身長165㎝以上の女子によるダイエット・8【ｶﾞﾘ禁】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:10:01 ID:AEg5LONp

スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187021073/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:11:18 ID:AEg5LONp

スレの基準値（BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上）を
満たしてない人はこっちへ。

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 02:18:12 ID:ucZyXXS6

>>1
ありがとうー

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 13:10:14 ID:sQxcGQHj

私身長168の73キロ巨なんですけど、小さい頃から巨で(中学から80超えが普通
でした。)平均がわからないんですけど、この位の身長で平均体重の方はウエス
ト、太股どれくらいなもんですか？私はウエスト84太股60もあります…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 13:19:04 ID:MDXsWw8d

55キロ、ウェスト65

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 15:17:28 ID:WIqVPXiJ

>>4
身長一緒で体重52kg
ウエストは65くらいで太股は46くらい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:29:13 ID:sQxcGQHj

>>5さん、>>6さん、親切にありがとう！168センチ55キロはほぼ不二子ちゃんと
同じ数字ですよね！私の憧れの数字です！私もお二人みたいに細くなれるよう頑
張る！！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:42:46 ID:CXHh5K/D

不二子は50ｷﾛだよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:18:53 ID:SDF+OZEv

杉本彩が168の55だったっけ。

春までにあと5キロおとしてみせる

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:29:21 ID:oS9L6qLd

ダイエットレシピ
http://www.daietto.sakura.ne.jp/25/

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:28:25 ID:abojJpGp

>>8
たしかスリーサイズがB99･W55･H88だったんじゃないかなｗ
でも絶対にこのスペックで50kgは無理だよなあ。オパーイは重い。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 01:59:46 ID:RmBmfeWz

168cm60kg…肩幅広いし縦も横も無駄にでかいし腹出てるしもう嫌だ(´;ω;`)
5kgは痩せる！痩せるぞ!!

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 02:03:41 ID:W6j31n1h

　○
○○
　)(
( )
||
||

14 ：13：2007/12/09(日) 02:06:13 ID:W6j31n1h

スマソ　誤爆った

168～170くらいでも
痩せたら9号サイズの服って着られるようになるんだろうか？
あああかわえぇ服きてぇぇよおぉう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 09:31:31 ID:S9mkn9D2

>>14
着れるっちゃ着れるんだろうけど、袖丈も着丈も短くて不恰好になりそう…
私は168/63だけど、いつも袖丈が足りなくて、この時期は寒い思いしてます(´･ω･`)骨格がしっかりしてるのもあるのかなぁ。
手首周り15cm、足首が21cmで彼氏より骨太いですorz

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 15:01:02 ID:uy8+5QoB

意地悪な言い方になるけれども、そりゃ横に取られると着丈も袖丈もより一層短くなるよ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 00:18:06 ID:NTYjdYYw

169cm55kgで、普通に9号。
袖丈はフルレングスだと、たまに手首の骨が見えるくらいになることもあるけど、
今はニットでも7分丈とか多いから、気にしないで着てる。

18 ：14：2007/12/10(月) 00:29:26 ID:uUc5ZThF

レスありが㌧
９号目指して頑張る(｀・ω・´)！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:43:39 ID:VsfB/p3o

>>17
体脂肪どれくらいですか？良かったら教えてください

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 09:02:10 ID:rRRdg7yS

骨格ががっしりしていると、痩せても9号がきつい場合もあるよ。
私は>>17さんとほぼ同じスペックだが、9号と11号両方着てる。
肩幅があるので、51、2キロくらいになってもサイズ的には今と同じだったな。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 12:42:29 ID:bvPl3v1W

165/56→47までダイエットした者なんですが、自宅の体組成計で計る体脂肪率が、風呂上がりと寝起きだと普通に4～5%くらい変動するので、一体いつ計る体脂肪が正確な数値なのかわかりません…。
間をとって19%くらいと思ってた方がいいのでしょうか？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 07:17:36 ID:IMeYJ4DX

寝起きの方が正確ではないでしょうか
風呂あがりとか運動後とかで足裏がしっとりしてると
数値が変動するような・・・

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 07:43:48 ID:opQzEoMj

>>21
数値自体はあくまで目安

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181648860/

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 13:01:16 ID:JAUQV4Y4

>22-23
レスありがとうございます。やっぱり起床直後がより正確に近いみたいですね…。
運動止めてから、体脂肪率だけがじわじわ上がってきてちょっと焦ってます…

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:48:15 ID:PveKkJnr

>>9
杉本彩のウエストと森三中大島の太ももの
大きさは同じなんだってw
http://imepita.jp/20071212/748090

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 08:32:42 ID:UCgETxm4

PCから見れない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 23:13:50 ID:xDU51e60

過疎ってるね。

みんな誰めざしてる？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 10:07:08 ID:4IWCRCjE

>>27

年末近いから過疎ってるのかな？

自分はキャメロン・ディアスを目指してるよ。
ソフトバンクのＣＭも可愛い。
ここにいる１７０センチ超えの女性で手足が
長い人はキャム嬢を目指そうぜ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:35:59 ID:wZNHxtrE

>>28
私はシャーリーズ・セロンを目指すよ。

ダメもとで。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:54:54 ID:XidhTnPZ

じゃあ私ジェマ・ワードを目指す

永遠に無理だろうけど

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:57:46 ID:cBRI5bFk

>>24
まだ見てるかな…
あなたのスペックはまさに自分の理想です
どんなダイエットで成功したのか是非教えてください！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:00:45 ID:rS+FPN9J

あげる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:46:06 ID:Imi1e48j

165/66/34％の激ピザ
今日腹筋３０背筋２０腕立て１０ランニング２０分

とりあえず60/26％くらいまで落としたい

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:31:48 ID:FdSKRhne

ジェマは厳しいけれどシャーリーズはいけんるんじゃないか。
あの人けっこう恰幅がいいと思う。
美形な顔があってのことだとも思うけれど
モニカ・ベルッチも彼女も態度が堂々としていて
品があるよね。
二人とも骨太で実は男性的だけれどもすごく「美人」。

長身美人のお手本帳ってかんじがする。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:32:39 ID:yMHPYE6Q

http://yaoyasann.blog102.fc2.com/
米国版正規品ビリーズブートキャンプエリート (英語版・リージョンフリー) DVDｘ3枚組、ニューエリートビリーバンド付
参考価格: ￥ 14,700 （税込）
価格：￥ 3,800 （税込）
OFF：￥ 10,900 (74%)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:05:19 ID:Ix0A0Ql7

ＭＡＲＳのＳサイズのショーパン、（W74、5H91）

24インチ入るかなあ…

支店なくて通販で買うんだけど、168のでかい骨盤で大丈夫かなあ

届いてがんばって痩せても、どうにもならなかったらorz

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:24:36 ID:sCy70+IW

>>36
なぜ無理してSサイズ履くの？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:06:19 ID:RZt4RsGQ

タグを外側に出して履くわけでもあるまいし

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:01:47 ID:vL3PfPZ/

どこに対して見栄張ってるんだか
小さいサイズをパツパツにして履いてると、太って見えるだけでいいことナシ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:13:30 ID:cKDO0o78

ちなみに一般的においてあるジーンズって何インチまであるっけ？
32インチ位だっけ？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:54:23 ID:9gUFuZfN

クリスマスまでにマイナス５キロの予定のはずが…
リバウンドしてプラス１キロになた＼(^O^)／
彼氏ごめん。来年は頑張るから
決意ｱｹﾞ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 13:32:16 ID:09zRAwja

>>40
34とかじゃない？

無理に小さいサイズ着るひとってよく見るけどいいことないよね

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:32:55 ID:X5bP0sOZ

私はどっちかとゆーと冬場太るタイプなんだけど、
今日体重計に乗ったら53.5ｋｇになってた。
寒くなってから、晩御飯を野菜たっぷり(レンコン･大根・ブロッコリー・きのこ)
肉少々(豚バラ･鶏)の一人鍋がほとんどだったからだな。簡単で温かいし。
お出汁はしょうゆ味、ごま坦々、キムチ、大根のみぞれもおいしい。
ご飯は、リゾット風にしたり、替わりにお餅入れたり。
ちなみに11月末頃は170cm57ｋｇあった。
お正月、お餅の誘惑に負けないようにしなきゃ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 04:37:54 ID:Owturhji

１７２の５７です。５２目指して頑張ってまーす！モデルみたいになりたいんだぁ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 20:45:04 ID:RXRw6L+1

>>44
頑張ってね！
でももっと痩せたほうが魅力的だよ☆

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:24:55 ID:IeHWsPzm

低い目標で悪いが現在169/57、目標169/52
とりあえず半年前に戻りたいつω；）

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:51:33 ID:L1K4jgLe

165㎝の66kg
痩せたい…とりあえず60くらいなりたい
正月とかいらねーよ(´;ω;`)

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 16:46:27 ID:c02mzb5F

167/64
去年は70越えたけどここまで落ちた！
チチ落とさないで痩せる！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:29:09 ID:/zs2axGd

165cm/60㎏

９月当初72㎏あったのをなんとかここまできました(｀･ω･´)
目標は55㎏、もう少しがんばります

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:33:39 ID:V5QnRuWn

165cm71kg35%から165cm50kg21%まで減量。
食事制限と運動で二年かかった…。
今後はキープ頑張る。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 22:00:36 ID:Q1M2BzYq

2月から緩やかに減り始めたので夏からは意識してちょい頑張ってみたら
166cm68kg31%から57kg24%
最終目標52kg20%梅雨前にはいけそうかな
来年も地味に頑張ろうj

52 ：【末吉】【1457円】：2008/01/01(火) 10:54:19 ID:6K9A8xo8

姉さんがたあけおめです～
お正月はオモチでマジ太りやすいから気をつけてね
ｽﾎﾟｸﾗは正月はやらないし…太りやすい時期だよ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 23:23:52 ID:eyGpH//c

この時期誘惑がたくさんで困る。
断れなかったりもするし。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:09:07 ID:pZcPBrND

ついこのあいだまで、168/54だったのに、57キロまで増量してた。
恐るべし、年末年始。
とりあえず、戻すとこまで頑張る。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:18:15 ID:hiEzFDKX

170/66。意志が続かない…
去年地道にダイエットしてれば今頃は50キロ台になれてたかもなのに。
1ヶ月に1キロ落としても、1年で12キロだもんね。
痩せた自分を想像してニヤニヤしながらがんがってモチベ保ち続ける！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 20:28:31 ID:q/sQw4Ap

165/65→62.5

年末に、朝昼バナナ夜なしで終電まで働いたら2キロ減った。しかも体力勝負で身体中アザだらけ
疲れすぎて食欲なし
あえて9連勤にして正解だった。金もがっつり入るし

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:47:07 ID:jpFLJGOb

170/58
痩せない…
てか骨格うざいorz
何この腕の骨…（泣）

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:15:42 ID:YJ8AI9lV

去年10月始め～11月下旬：朝昼どか食い夜少な目＋夜一時間ちょいランニングで165/65.5→62.5
12月～今：一日1200ｶﾛﾘｰ以内の食事(夜無し)＋散歩で62.5→59.8

今月末までに58.5になる！！
５月には55キロになる！！！！！
頑張る！！！！！！！！！！！！！！！！！！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 23:18:07 ID:Vca3TjuQ

169ｾﾝﾁ58ｷﾛ→54ｷﾛ。
あと1ｷﾛで4年前の体重。
食事制限、半身浴で一ヶ月、とりあえず体重だけを落としてみた。
正月にも負けなかった。
あと2ｷﾛくらい落としてから運動らしきものを加えて体のバランス取る。

やっぱ体軽い。
服がゆるい。
乳がなくなったｗ

明日セール行ってくるﾉｼ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:59:43 ID:LVsV13hr

165cm58kg。
一年ちょいかけて63→55に落としたが、年末に久々に太ってしまい体が重い。
目標は５年前の48kg。
松たか子の公称スペックです。

私は骨盤以外の骨格が細いためか、今の体重まで太ってしまうとサイズ40(11号相当)のワンピの脇ファスナーがぎりぎりです。
50kg前後の時はスーツの上着が7～9号、下は11号。
25インチのデニムを骨盤幅以外ゆるゆるで履いてました。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:43:57 ID:WpkkJbDm

体重計電池切れ早数週間、こんなんじゃだめだ保守

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 08:58:11 ID:pmkWJr98

今日から頑張ります
START→166.5/60.5
1ヶ月3㌔減の目標
最終目標→50
初のﾀﾞｲｴｯﾄなので気合いで頑張ります

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 09:19:08 ID:OvcSv1qd

雨やんだ！
ちょっと走ってくる！

64 ：みぃ：2008/01/12(土) 10:02:20 ID:V0oSeMbd

今172/54.4
目標49
がんばるｯ!!!

とりあえず今月中に
52!!!!!

65 ：男：2008/01/12(土) 10:08:15 ID:oeU3hT5+

痩せ杉
がんばらんでもよろし
抱き甲斐の無い身体はだめお

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 10:49:06 ID:jwLgetJn

>64
ここガリ禁だからスレ違い

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:19:11 ID:oxVdxgsz

172/58 23%の私はここに来てよかったでしょうか…？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:15:42 ID:gv7pbPgb

>>67
まぁ大丈夫じゃないかな？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:24:12 ID:ITRti6dz

166/59→55

３月までに52キロにします

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:01:10 ID:WjOqsOUM

166ｾﾝﾁ52ｷﾛ
毎日飲んで食いまくってたら普段より2ｷﾛオーバーしてた(:_;)
朝走る事を日課にできるようにがんばってみます。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:07:32 ID:cA6VK2LB

１６５センチ　５８キロ
夏から８キロ増えた↓↓
とりま５５キロまで減らすッ！！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 02:18:59 ID:LW0YZ2+C

166.5/57
52くらいになりたいな

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 03:41:08 ID:+i+YkjKE

>>68
教えてくれてありがとうございます！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:05:40 ID:ymaIYno3

ここガリ禁だってのに…
現在ガリじゃなくても目標にしてる数値がガリ。
明らかに変。
そーゆう人はガリＯＫスレの方が参考になるんじゃないの？

75 ：誘導：2008/01/13(日) 09:46:35 ID:xfU10xkD

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/

BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 14:13:19 ID:lglVAki8

168/61

デブという現実を認めて、しっかりダイエットします。目標48

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:35:48 ID:xGSIuxiL

デブでか女の嫉妬てこわいわあ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:24:50 ID:3+lWPQos

167/58　体脂肪30%↑
正月太りからようやく-2ｷﾛ
せめて52ｷﾛくらいになりたいが…体脂肪減らない…！
腹を掴むと厚さ5cm以上あるのはどうしたらいいものか。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:24:01 ID:HcV40JAX

>>76
ちょｗ
目標設定おかしいって。
骨組みが華奢じゃなきゃ、そんなに痩せないよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:47:42 ID:bPwEm47f

>>76です
>>79さん、では目標をどのくらいに設定すべきでしょうか？51くらいですかね。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:01:17 ID:ja8IHKx8

170/58目標48！
骨+うっすら筋肉な見た目になりたい

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 19:30:41 ID:caTqytd1

16758キロ

自分ほんとデブ
でかい分痩せたいのに、お菓子大好きだし。ご飯や麺はほとんど食べないの平気だけど。

目標は54なのになんも努力してません

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:07:32 ID:HHf75nfJ

ダイエット法・ダイエットレシピ紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:15:44 ID:PSK6QmnH

168だったら54くらいが一番きれいそれ以上減らすと胸きえるよ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:36:00 ID:P9bkteYt

じゃあ169cm55kgで最初から胸がない私はもっと痩せるね

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:15:38 ID:5OrspRI1

>>84
そんなんひとによりけりｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:39:51 ID:JUED5+Xr

166/51
年末からの飲み会続きで１キロ増えて、戻りませんorz
お正月からラジオ体操を始めて(昼と夜に２セットずつ)、
ウエスト周りが細くなってきたのはいいんだけど、
体重はそのままだ…食べてるから。

とにかく50キロに戻したい。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:46:16 ID:5OrspRI1

>>87
ガリスレへどぞ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:53:47 ID:MTMripqH

168/67
部活を引退したら15キロ増
自分どんだけ食ってんの＼(^O^)／

目標52キロ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 12:54:35 ID:OBeJ6xl7

2時間かけて電車と徒歩で登校してた頃は苦もなくいつのまにか痩せて167で52kgだった
でも顔の肉は落ちなかったんだけどね・・
今は168で58・・たかが通学といえ大事な運動だったんだなぁ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 13:14:44 ID:haIrJpQR

自分は168センチだが、52キロくらいがちょうど良かった
Mサイズが無理なく入る
だが結局、55キロ前後に落ち着いちゃうんだよな
この3キロがものすごく大きいｗ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 15:00:38 ID:SMNqRFQN

ちょｗｗｗ
最近ここの人たちどしたの…体型に個人差はあるだろうけど、ガリ体重目指す人多くないか？

自分はダイエット始めて2ヶ月ちょい。170/61→59.7kgになった。
目標は57kg！！胸は落とさずもう少し頑張る！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 16:58:04 ID:HJM+JjhZ

>>70
身長体重が全く同じ！

ちなみに体脂肪は27％
筋肉つけて引き締まった体にしたい。
理想は仮面ライダーのお腹ｗ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:49:50 ID:9qdhJBV8

168ｾﾝﾁ/67ｷﾛの超ﾃﾞﾌﾞです
一年近くﾀﾞｲｴｯﾄをしていて11月は62ｷﾛでしたが
年末年始好き放題食べたらこの始末‥
自分が醜くて外にでるのも憂鬱です。
とりあえずあと半月、1月中に63ｷﾛまで落とします‥
もう本当に自己嫌悪！！
最終目標は春までに55ｷﾛ。
こんなﾃﾞﾌﾞにどなたかカツを入れていただければありがたいです‥

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:26:58 ID:ICMikiOe

>>94
絶食しろ！
まぁ痩せて得したスレでも見てきなさい。

174/63
秋74から落としてきた。
でもホメオ君発動したのか一ヵ月でやっと1キロでモチベダウン中。
王道で攻めてる。
最終的には上の人と同じで57だ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:54:09 ID:5WZM+MWw

167cm 62kg 26% 女
怪我して部活出来なくなってから激太り…
特に体脂肪が21%→32%まで増えました。
こりゃいかんとダイエット始めて26%まで落ちたけどまだまだ。
体脂肪20%前後で54kg位までにしたいんですけど、
目標設定おかしくないですよね??

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 20:21:42 ID:BWqShvwe

１６８センチ。
ベスト体重は５４キロで、ちょっと太ったと思い久々に体重計乗ったら５９．８キロ・・。
ちょっとどころじゃなかった。
とりあえず５５キロ目指して頑張ります。
この身長だと太ると本気で巨大になるからね・・。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:23:35 ID:mPpaZhTQ

166cm 68kg
去年の春の時点で75kg。その後5ヶ月で10kg落としたけど、
それを境に気が緩んでリバウンド・・・。
10kg落とした状態でもまだまだ巨なのに、何やってるんだ自分・・・。
今年1年掛けてじっくりゆっくり10kg落とします！！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:37:36 ID:rLFsjmJc

>>91
だよねぇ。私も同じだ。服もスッキリ着られるし、動きやすい。
下半身が落ちて、定着してくれるのが理想なんだけど。
体調崩すと落ちるんだけど、当たり前のように戻る。('A`)

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 08:45:51 ID:s089uk0F

先日誕生日だったんだが、みんな「ピザ女はお菓子大好き♪」って思ってて、
…まぁそれは真実だし有り難いんだけど、
友人がひたすらお菓子をプレゼントしてくれた。しかも駄菓子とかスナック系から
ちょっとｵｻﾚな箱チョコ系まで多種多様に。
さらには気合いの入った手作りタルトをワンホールとかも。
色んな人にお裾分けしつつ全て食べきった頃には年末年始のご馳走ラッシュと相まって
３ｷﾛ増で165/59/26％に…。じわじわ落としてきてたのが水泡に帰した。
彼氏にも「太った？顎がたっぷりしてる」と無表情で言われる始末。３ｷﾛってでかいなぁ
今日からまた、きつめの食事制限と筋トレ＋プロテインでがんがります。
お菓子ごちそうさまでしたorz

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:42:48 ID:YHPhgqxC

>>99
同じく
58あたりと53あたりだと腰から下のサイズが変わる
今年は運動する

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 04:32:02 ID:7K0fSoye

１６７センチ、７３キロ。食べ過ぎると７５キロ。
２年前は５７キロだった・・・。
だが、実家の手伝いをするようになって、太った！
５月に大事な人の結婚式がある。それまでに、６５キロになる！

103 ：９４：2008/01/17(木) 12:36:34 ID:cY1bU5vh

>>94です｡
>>95ｻﾝ､ﾚｽどうもありがとうございます｡
早速絶食始めました。
‥といっても本当に何もとらないとさすがにやばいので
豆乳やｺｰﾝｽｰﾌﾟを飲んだりして補っています。
しかしまだ66ｷﾛ‥気長に頑張ります

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 15:06:16 ID:nE4dH0Z4

>>103
同身長同体重支援。
やっと62まできた…55目指してがんばってる
103もがんばれ！お互いがんばろう

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:05:50 ID:ElefF9oO

みんな、胸はどの位あるの？

106 ：78：2008/01/18(金) 01:08:20 ID:0wSg+ngV

>>105
92あるよ。
E70かF65着用。なぜかアンダーバストは低い。
そしてウエストと下腹はアンダーより10～15cm以上太い。
･･･我ながら変な体型だなあ。
こんなんだから体脂肪落ちないのか。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 01:34:56 ID:AnJwxK4N

ウエスト８０ｃｍってことですか？
165/59のときでもウエスト７０ｃｍだった。
今は51で６３ｃｍ。アンダーは７０ｃｍ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 11:32:05 ID:9r46Qegk

>>106E～Fカップ羨ましい
アンダーだけ減らす方法って無いのかな‥

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:42:34 ID:+1U0WAVg

>>105
168/62/28％
ﾊﾞｽﾄ93、ﾌﾞﾗのｻｲｽﾞはD75です。

>>108
私も知りたい…

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:46:56 ID:faFthElB

スペック晒しはいらんがな。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 13:05:41 ID:+1U0WAVg

おっと、それは失礼。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 13:14:46 ID:faFthElB

>>111
いや、これ以上スペック晒しだけが続くのはうんざりと思っただけで、こちらこそスマソ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 15:21:49 ID:LPhEJ4+c

私なんてＡｶｯﾌﾟ…

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:12:13 ID:KhSXTAwW

どんなに痩せてもアンダー減らん…
助骨削るしかないんかのぉorz

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:55:21 ID:AnJwxK4N

>>114
自分もそうだ。
昔、１６５ｃｍで４５ｋｇのときでもアンダーは７０ｃｍ。
肋骨が大きいのよ。呼吸はしやすいわよ！？
ちなみにAどころかAAだわ。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:04:52 ID:KhSXTAwW

>>115
うん。呼吸はしやすいｗ

もう骨だからしょうがないんだけど
なんか悔しいｗｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:14:04 ID:m/YRF8Fc

この身長だとアンダー70でも仕方なくない？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 01:33:56 ID:TThgysmx

ブラつけはじめてから常にアンダー75
ピザっても変わらないが体重落としても減らない
仕方ないのかな…せめて70になりたいorz

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 15:00:23 ID:PhT84dtc

168/66
みんな細過ぎｼﾞｬﾏｲｶ(;_;)

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:21:19 ID:goKW+w8B

でも体重≠体積だよ？見た目と、なにより健康であることが肝心。
数字に躍らされないで、自分のベストを見つけなきゃ。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:05:14 ID:GkZNXJgQ

そうだね、体重＝サイズにならないし。
適度な運動と自分にとってのベスト状態を見つけなきゃなー。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:05:20 ID:hR2pIHMh

>>119
ほぼ同スペック169.5/66.5です
2年で15ｋｇも太った
今までなにやってたんだろ私・・とはっと気づいて
昨日からダイエットはじめました

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 13:02:14 ID:dcpf3O1a

既出だろうけど

高身長はスリム(ただ細いだけじゃなくね。)だと本当にかっこいいしオーラあると思うから

みんながんがろう

とピザ姫が言ってみるテスト

小顔

美しい鎖骨

ボンキュッボンに

すら～りとのび太長い手足

きれいな肌を目指すお(＾ω＾)

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:12:01 ID:xCRwrVj0

１６８／７１
目標６０キロ。ビリーとリセットダイエットで奮闘中。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:39:59 ID:CjWd7Khv

ちょっと書くとこ間違えたｗ

１６９センチの５３キロ何だけど人からはスタイルいいって言われる。
でも自分はスタイルいいと思わない。
なんせ下半身デブー。
サイズ３８表記のデニムはものによって入らなかったりするｗ

自分の脚を自分の目で上からみたときは太いと思う。
でも鏡で見るとそんな太くない？って思う。
これってどっちが正しいのかな？
結構切実。

元は６０あったから痩せても自分の中で自分はデブってのが消えないんだよね・・。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:48:34 ID:DKmEvwlx

で？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 02:44:15 ID:cxP0ZVKE

>>125
半身浴スレだろ？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 04:58:22 ID:UUGr605P

現在身長166ｃｍ55kg
60kgからゆっくり減らしてきました。
あと5kg減らしたいところです。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 10:59:26 ID:G807tSln

167ｾﾝﾁ52ｷﾛから57ｷﾛにﾘﾊﾞってしまった‥
5ｷﾛの厚みを我が身を持って知りましたｗｗ
就活するにも前のｽｰﾂが入らないから、本当にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないとorz

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 11:25:37 ID:sLN332HK

168の59です
53からリバしてしまいました
目標は50kg!
>>125の言う事わかります
53だったときにはスタイルいいと誉められてました
でもやっぱりデブ意識が消えなくて
下半身がコンプレックスでした。
今はリバしてしまったけど、また足の間に隙間が欲しい

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:30:54 ID:Jh1XLua4

170cm55㎏
中学２年の私は
ダイエットの必要
ありますか？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 20:31:26 ID:iA/43O9e

>>131
ない！！体脂肪にもよると思うけど。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:32:03 ID:haCDSITL

体脂肪云々のまえに
中学生でダイエットはよくない
その身長でその体重なら
適度な食事と適度な運動で充分

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 10:48:21 ID:fDCik7Kb

1月11日の時点で正月太りマックス。
165/86の体脂肪38%

今日計測したら81まで減っていました。今月中に70kg台目指します。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:57:42 ID:wIz2Xvrs

去年７月からショコ＆お粥生活
165cm/73kg/36%
↓
現在165cm/57.6kg/27～28%
目標は55kg切ること。
減るペースも落ちて、時々ﾓﾁ下がって凹む日もあるけど、引き続きがんばる(｀･ω･´)

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:07:05 ID:8eF/Pq1z

>>135
すっごいｗ
長く変動してなくて追い抜かれてしまう
でもお粥生活か。。体壊さないようにね

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:24:13 ID:BSR3Xy9r

>>135
開始時スペック一緒くらいだから希望出ました！
私は50ｷﾛ代までまだまだだけど長期戦覚悟でがんばる決意が高まりました！ありがとう！

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:47:09 ID:oExHtiEp

>>135
私も開始スペックほぼ同じだったな。
がんばれよ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 07:10:33 ID:CDSXh132

ｶﾞﾘ禁だとジーンズのサイズは何インチくらいが妥当なの？
何インチが履けたら満足！みたいな…

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:06:29 ID:Vs/wbb7U

二年前
168ｾﾝﾁ/ 94ｷﾛ

現在
170ｾﾝﾁ/ 64 ｷﾛ

二年間で着実に－３０ｷﾛ落としてきました
目標まであと⑩キロ

頑張ります

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 11:20:01 ID:QMXRcsCg

>>140
長期戦な戦い、乙!!
身長も伸びてるけど、まだ若いのかな??
このまま、マイペースで頑張れ(｀･ω･´)

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 12:14:44 ID:TfXO5OL3

>>140
すごーい。
よく続けられたね。
見習わなくては…

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 17:19:13 ID:Sem+Uy31

1月7日時点で166*76 38%
食事制限、バイト、ウォーキング、下半身欲を組み合わせて現時点で166*69 30.5%

ウォーキングや動くことが楽しくなった。食事はなんでも美味しく感じる。毎日楽しい！
三月までに60切りたい。目標は50きること！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 18:13:54 ID:tAOd3BV5

先週からダイエットはじめて168/65から168/60になりました。
毎週日曜日はご褒美の日にしてまた今日から頑張ります！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 18:28:44 ID:lLg9qOCD

172／70(去年11月)→172／63

66で12月ずっと停滞してました。
最近63で安定。
昔と違って暴食できなくなりました。
因に彼氏のｽﾀｲﾙをみると自制効きますｗ

目標は3月末に60kgなんで、無理せず今まで通りに頑張ります。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 19:13:09 ID:2jGDciD9

>>143
下半身欲ってエロイ響きｗその身長で50kg切るのは痩せ過ぎな気がするけどな。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 19:41:32 ID:94GCyzHO

>>145
まったく一緒！私も１１月に７０キロから今６３キロ。
目標６１キロだからのんびり痩せていこうと思って。
最終目標は今年の最後には５９キロかなあ。

ちなみにどうやって痩せました？
私は普通に食事量減らしただけなんだけど。
前食べ過ぎてた。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 20:50:43 ID:dlWxXJda

8月→170cm/70kg
1月→170cm/63kg

毎日ｽﾃｯﾊﾟｰ30分、ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ入浴剤入れて半身浴1時間をして1ヶ月1kgペースで落とした。
目標は53kg!

綺麗になるんだ!!もう誰にもゴツい・デカいなんて言わせないぞ!!o(TДT)o

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 15:07:25 ID:lmY2RHhf

>>147
おぉ！！！
一緒に頑張りましょう♪
私も５９キロになったら、自分を誉めてあげたいです。

私は、一応3月末に60kg目指してますが、63kgで1ヶ月間また停滞に入りそうな気がします´｀

私は朝昼を軽めにして、夜しっかり食べてます。

もともとよく食べる人間なんで、野菜を毎日しっかりたべて、空腹を我慢しないようにして毎食バランスよく食べてます。

一番変わったのは時々、お菓子の暴食をしても次の日は切り替えて、きちんと食事をしてます。
軽いウォーキングを週3回30分続けてます。
毎朝体重測ってます。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 15:31:21 ID:QcL8yMCx

2006年１月頃　→167ｃｍ/45ｋｇ　BIM＝16.1
　　　　　　　　　↓
2008年１月現在→170ｃｍ/58ｋｇ　BIM＝20.1

運動(テニス)をやめた直後から急激に太りだしました。
今からでも遅くはない！はず…
ダイエット初心者だけど、なんとか頑張りたいです。
・腹筋は毎日５０回
・お菓子はＮＧ
・朝＞昼＞夕食
を守って、ＢＩＭ指数１８．５以下(53ｋｇ)を目指します！
くじけそうだ…。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:20:12 ID:CNrvCmwH

>>150
BIMじゃなくてBMIだよ。
身長伸びてるってことは10代なのかな？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:47:55 ID:ZykX1ilA

168センチ、53キロから59キロへ・・。
しかも体脂肪30％！
やばいと思い、ダイエットを始めて2週間。
食事制限とジムでの有酸素運動＆筋トレ、バスをやめてウォーキングで頑張ってるんだけど、
体重が全く減らない。
体脂肪は26％まで落ちたんだけど、これってどうなんでしょう。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:33:10 ID:QcL8yMCx

>>151
間違えてしまいました(´・ω・`)
ＢＩＭでした。訂正ありがとうございます。

＞身長伸びてるってことは10代なのかな？
そうです。まだ１５歳です。身長は止まってきましたが。
成長期なので過度の食事制限ダイエットはしてません。

痩せるという目的より、体脂肪を減らしたほうがいいのでしょうか。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:44:15 ID:DzawhCYB

>>153
今現在15歳なら、普通に成長期で大きくなったのでは。
>>153さん自身言ってるように、年齢を考えると無理な食事制限とかはしないで、適度に運動するのが一番かもね。
って、これは年齢関係ないか。
自分も運動がんばろ。

155 ：名無しさん：2008/01/31(木) 23:27:14 ID:vq9CgOU/

2007年6月 167－62－26% 2007年12月 51－19% 半年で11キロ減、体脂肪は7%減。現在もキープ。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:47:01 ID:Utv18rfV

去年の今頃の健康診断結果。
164/78　41%
　
先週届いた健康診断結果。
166/65　28%
　
身長が伸びていることに驚きましたｗｗｗ
今日64.0。2月末までに60きるぞー！59キロが見たい！！

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 04:40:06 ID:A2Wug+ml

１７２センチ５７キロです。８月までに食事制限と運動で５キロ痩せて５２キロにします。身長が高すぎるので、痩せすぎ位がちょうどいいと思っています。５２キロになっても満足できなかったら脂肪吸引します。ちょっと怖いけどね。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 08:24:38 ID:GNFlJOsu

携帯からｽﾐﾏｾﾝ

164cm63kg28％
↓
164cm45kg17％

五年くらい掛けて落ちました
とにかく水かお茶を飲みまくり
ただ食事の前後１時間はできるだけ水分を取らないだけです

元々が粗食好きだったのと、20代になって食べる量が落ちたのも大きいかも？
この食べ方が癖になってから体重変動はあまり無いです

お酒はあまり飲みません

皆様、体だけは壊さないで下さいね

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:35:12 ID:Zo/dgdIk

>>158
すご！頑張ったね
ところで食事の前後一時間に水分を控えるのはなぜですか？

最近、彼氏にスロットをやめさせる条件として「５キロ痩せる」を提示された私です
彼氏をまっとうな道に戻すためにがんがる

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 16:31:47 ID:5t4mM595

>>158
スレ違いですが

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 16:43:23 ID:FE9X9Xhs

>>159
ダイエット失敗か、5kgも落ちない→お前が条件満たさないなら俺もｼﾗﾈ→彼氏スロしまくり
または
ダイエットに時間かかる→彼氏約束を忘れる→お互いｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ→彼氏スロしまくり
または
初期条件を厳密に記録しない→「お前始めたとき×kgじゃなくて△kgだったじゃん。だからまだ
５kgは痩せてないよ」「5kg痩せたっつっても水分だろ？だってウエスト全然細くなってねーし」
とかなんとか言い訳→彼氏スロしまくり

がオチだと思います。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 17:37:01 ID:Zo/dgdIk

>>161
スロットとダイエットに関わるいやな過去のトラウマにでも触れてしまいましたか？すいません
とりあえずそんなｵﾁにならないように頑張ります

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 19:54:01 ID:jQN/FaI4

昔からずっとぽっちゃりです。
168/68から豆乳クッキー、たまに食事制限(夕食はそうめんにしたり我慢出来る日は食べなかったり、飲みものは必ずお茶か水か野菜ジュース)で少し不規則だったけど割りと緩くダイエットしてやっと63キロまで落とした。
体重が減ってないときも交通手段を自転車に変えてから痩せたねってよく言われるようになったから、やっぱり若干引き締まったのかな？
それから割りと落ち着いてたのに寒くなり始めてそこまでじゃなかった食欲がいきなりすごくなって、現在いっきに67キロ。
便秘だと68になったりする…。
見た目は変わらないって言われるのはやっぱり長身だから見た目に出にくいからなんでしょうか？
自分ではとにかくウエストと顔(もとから大きいので…)がやばい気がします。
ダイエットしようしようと思いながら食欲が止まりません(涙)
でもどうしても３月頃までには63キロに戻りたいので頑張ります！！
長々すいません。

164 ：158：2008/02/02(土) 06:10:46 ID:icauZyua

現在の身長165ちょいです
間違えてしまってすみませんでした

>>159さん
食事をしながら水分を摂りすぎると体内でインスリンがでて脂肪が増えてしまうとかだったと思います
逆に空腹のときに水分をたくさん摂ると代謝がよくなりエネルギーも消費しやすい体になるそうです

不確かですみません
個人差はあると思いますが便通も良くなりました

陰ながらダイエット応援してます

では名無しに戻ります

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 11:27:21 ID:tztgCKlh

>>164
へぇ。いいこと聞いた。
ありがとう。
自分も毎日水を２Ｌ飲んでいるのだけど
これからは極力空腹のときに飲むようにする！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:41:55 ID:GugUPDVo

ダイエットにそうめんはやめた方がいいよー
のばすときに油たっぷり使ってるからカロリー結構あるんだ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 15:58:09 ID:zv0yd37A

>>164
水分補給情報、ありがとー。
でもスレチって書かれたのは身長じゃなくて、体重だと思うよ。
立派なガリだよ。
ここはガリ禁だから…

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 09:26:21 ID:SBmxBJvq

食事中・食後３０分間に水分を取ると胃液が薄まって
消化が悪くなり、消化器の活動が鈍くなるからね。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 19:13:40 ID:necYs6kM

165/56.8
先週末、お菓子スイッチが入っちゃって、土曜の朝56.1kgだったのに、月曜の朝58.1kgに…自業自得orz
戻し中ぅ……
早く50kg台前半になりたいよ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 12:54:15 ID:7MGPGoIx

166/58
去年10キロ落としたが、年末年始でだれてしまい気づいたら何にもしていない
生理周期で変動する以外は落ち着いてしまっている

>>169読んで、自分も50代前半目指していたこと思い出したよ
この2か月ほどで現状維持出来る生活ペースがつかめたと思ってひと頑張りするぞー

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 01:50:39 ID:RTCvr6XO

165/56
去年の冬からダイエットを始めて、主にカロリー制限と半身浴で63からここまで落としました。
でもまだまだブヨブヨですorz
これからは引き締めようと思いウォーキングもしてます。

細身になりたいので最終的には50キロぐらいにしたいです。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 17:36:34 ID:N1KQ5ad2

>>170
現状維持できる生活、これ一番大事だと思う。
そして難しい…
自分は過去二回数十kg減量したけど、いずれも半年ほどでリバ。
一番の原因は、体重計に乗らなくなった事かな。
そしてまた懲りずに減量中…

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 18:46:31 ID:A1RIloVq

今日ダイエットの番組でダイエットに成功した女性が大勢集まって
グランプリ決めるのやってたけど全員165cmより高かった。
一番高い人は175cmで痩せたらモデル体型で顔も随分美人になってた。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 19:42:56 ID:zFBOrYDW

1/28　167/69キロ　
2/10 167/65.5キロ

寝酒をやめ、ステッパーと腰回し、７時以降食べないを実行中
２週間で減ったのは酒の分だけだと思うので、地道に頑張る

175 ：@：2008/02/10(日) 19:58:39 ID:DuMtexFa

２ヶ月前166.5cm/57.2kg
↓
現在166.8cm/51kg

目標４６kg

頑張ります...

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 21:04:50 ID:T8lwEtNn

>>175
ガリOKスレの方がいいんじゃないかな？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 12:18:37 ID:6y7uzuM0

みんな細いんだね

私は166/65 多分今は68くらいあるかな･･･
過去に一年間くらいかけつ10キロ減量した。
だけど見事にﾘﾊﾞ。

痩せなきゃとは思うんだけどストレスでﾄﾞｶ食いだし、受験生だから何かしら食べなきゃって思っちゃう。

ﾓﾃﾞﾀﾞｨ注文しました。
来年の成人式まで20キロくらい減量したい。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 13:00:42 ID:q2gWQpqx

166cmで57kg
目標は48kg!!!
60kgからはじめてまだ3kgしか減ってないけど、ふくらはぎが37cm→35cmになった!!
履けなかったｽﾞﾎﾞﾝも入って、自信ついた!!
よし!!頑張るぞ!!

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 14:20:29 ID:5pWHxawu

168センチ64キロ
57キロぐらいの時は、服を買うのも今より難しくなかったし、
性格も快活だったな。だからせめて昔に戻りたい。
太ると、豚っぱなになるし、小さい目がさらに小さく見える。
お尻が大きすぎて、セクシーというよりは下品に。
とにかく全体的におばちゃんくさい。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 15:23:31 ID:EqCjWOab

>>179
いえてる
太るとオバチャンに見える。そして可愛い服が似合わない。

だからスリムなほうが絶対良いと思う。特に背の高い人は。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 16:19:23 ID:kbHaSwdx

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 16:27:57 ID:EqCjWOab

はぁ？
てかクッキーて時点で既にピザの食いもんじゃん。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 19:24:35 ID:IEf27BMS

昨年のバレンタインにフラれたショックからダイエットを始め、
この１年で170/73k→61kに。
今日、同じ人に二度目の告白…結局フラれてしまいました。
が、１番近くで私のダイエットを支えてくれていたジムのコーチが
「君の頑張りは俺が１番知ってるし、これからはダイエット以外のことでも君を支えていきたい」
と言ってくれました(´；ω;`)ﾌﾞﾜｯ
ダイエット頑張ってよかった

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 21:51:15 ID:KyMdaCqa

167.7/60.4
２㌔減った。
50㌔台が見えてきた！
頑張れ自分

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:34:11 ID:l1soNhO8

>>183
（ д ）゜゜
そんな話ホントにあるんだ…
良く頑張ったね。
私も頑張る。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:34:59 ID:8y1ZeQ4c

170㌢50㌔
ヒョロいなどと言われてましたが、結婚＆妊娠の幸せ太りでMAX75㌔までいった。
今はダイエット中で66㌔ですが、とてもじゃないけど昔の服など入らん(´;ω;｀)
絶対戻す！！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 23:04:01 ID:pn+7PVdy

170センチ
年末まで56キロまで落ちてたのが、
彼氏に振られて自棄食いしちゃって一ヶ月足らずで62キロに…
腹は出てるし、顔はむくむしいいことまったくない＼(^o^)／

今日から過食やめて地道に頑張ります。
痩せるのがどれだけ大変か知ってるのになぁ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 13:33:13 ID:N18nyUkT

165cm60kg　目標50kg
去年54kgまで痩せたのに、間食しまくりでここまで太っちゃった…
間食は本当にデブのもとだって分かってたはずなのに
彼に太った言われてしまったし、今度はちゃんと目標達成できるように
頑張る。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 01:11:09 ID:iTAi2paR

167㌢/63㌔のﾃﾞﾌﾞですが今日から宜しくでつ。
一回56㌔までいったけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますた。
目標50㌔で頑張りまつ。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 12:27:01 ID:fIHMLyyd

>>189
私も167だけど、５０キロになった時は、周りから「鶏ガラみたいで気持ち悪い」と言われた
確かにショーウィンドウに写る自分の薄ペラさに気持ち悪くなった
９号サイズが普通に入る５５キロがベストだったな
あんまり無理しちゃダメだよ～

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 14:41:09 ID:5X+J/oOu

166cm 55kg
年末から今日に至まで5kg増加した…。元に戻すぞー！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:14:27 ID:dwasmvfl

168㌢ 65ｷﾛ

とりあえず60ｷﾛ
最終目標が55ｷﾛ目指す！！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:04:19 ID:vZmNaOfs

168センチ56キロ
暴飲暴食がたたり、3キロ増量した
最終的には52キロキープが目標です
キープが難しいんだよ、これがまた(;´Д｀)

194 ：189：2008/02/13(水) 23:50:42 ID:QkTE1v8x

>>190ｻﾝ
ありがとう～＞＜
結構私は骨太だから余計に太くみえるんでつ･･･
とり合えず55目指して頑張ります!!!

今日は62.90㌔～
運動頑張ります～。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 00:06:21 ID:eabgPwgn

前→166ｾﾝﾁ55.5ｷﾛ
1月20日頃～ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
今→166ｾﾝﾁ52ｷﾛ

全体的にすっきりしたけど
腰肉･わき腹が…orz

ちなみに半身浴､ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ､腰回しｴｸｻｻｲｽﾞ&軽い筋ﾄﾚ､朝2分併用です。
乳も小さくなったから腕立てやったり豆乳飲んだり。

何か他にも良い方法あったら是非教えてください。

みなさん一緒に頑張りましょう(^ω^)

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 03:12:17 ID:tbsyXVH/

働き始めてから体重の増減が激しい。学生の頃は168/52前後で安定してたのにな・・・。

1年前　168/46（前の職場のストレスで急激に痩せた）
今　　　168/57（今の職場のストレスで急激に太った）
目標は52キロ！

元々運動とか歩くの大嫌いな徒歩2分のコンビニですら車で行くような奴だから、
筋力がなさすぎて、腰痛が酷くなってきた。腹筋がなさすぎて背骨がいがんで来てるらしい。
整形外科の先生にジムに行って無酸素運動→有酸素運動と毎日交互にやりなさいと言われてしまった。
体重云々もだけどこのたるたるになった身体を引き締めたい。

運動は嫌いだけど、腰痛も治って、体重も減るんだったら万々歳だ。
ついでにストレス解消もできればいいんだけどな・・・。
というわけで今日からよろしくです。体重増えたくせに乳はでかくならんのがまた腹立たしい。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 13:14:33 ID:NTOarZMK

167/53
毎年冬に5kg増える。春に向かって戻します！あわよくば減らす！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:12:38 ID:We+DRHll

167㌢63㌔

目標は半年前の55㌔

元の体型に戻りたい。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 14:23:38 ID:/RtpkitG

>195
腰回し仲間がいた。
筋肉ついて締まったところの合間に肉がぷよっと残るよね…肉をなくすのは最後ときいた。

165cm59kg→57.5kg
年末年始太りで55kg前後から一気に増えてしまったので一月で落としてる。
ヨガと腰回しで徐々に落としてきたけど、前ほどかんばしくないのはつきあいでの外食が多いからとみた。
背筋は肉の合間からきれいに見えるようになってきたけど、腹がね…

証明写真とって顔の丸さに爆笑した。
52まで落ちたらとりあえずMとフリーサイズの服がシルエット気にせず入るから、そこが目標。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:39:21 ID:OXqqOsvA

>証明写真とって顔の丸さに爆笑した

いやいやあ、そんなので笑えるうちはまだいいよ。
三十路超えると、顔はげそってるのに、身体がぷよってる珍現象に嘲笑だよ。
だから本当ならあと3kgくらい落として定着させたいけど、痩せ方に気を揉んでおります。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 03:58:01 ID:QPjb5fL8

167で58ってどうですか??
スポーツやってたんでガタイ良いです(/_;)
目標53kg

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 04:10:46 ID:izcLTiWG

165.5で59Kg…これやっぱ「ぽっちゃり」なんですかね。
みんな細すぎだよー

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 07:41:29 ID:MOXtDXOu

じゃあ166㌢64㌔のあたしはデブだ…骨太でガタイがいい上に背も高いから強そうに見えてやだ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:05:02 ID:xgY0X7kq

おいらもゴツイ。
167か168？57
ホッケーにテニスにで学生時代はかなりやばかた

弛んだ部分を締めて55キロ位を目指してるが、50キロ位を目指すべきか…悩む

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:22:53 ID:ZQIgoxJw

165 54 年末ストレスで51まで痩せたのに… 不思議と今と痩せた時と見た目かわらないから健康的に痩せたい

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 13:11:49 ID:cCc1P8J+

オレ１８２ｃｍでイケメンだが常時３～４人女いる。週末は予定詰まりまくり。今夜はアイツで土曜の夜はコイツとヤル予定だ。
で、好みの女は当然最低でも美人で痩せ型でバストは８５ｃｍは欲しいな。
んで女の身長は１６０ｃｍ前後がいい。なぜかっつーと女の穴は身長に比例するようでそのぐらいの身長の女の穴が浅めで
いい感じで奥に当たる。穴が浅い女は痛がるがそれをムリヤリ突きまくって奥にタップリ出してやるのがサイコー。
半年ぐらい鍛えてやると穴の浅い女もいくらか深くなってくるようだな。
当然生でヤッて中田氏するが半年ぐらいで飽きて捨てるから問題なしだな。
ゴム付けろと言う女もいるが捨て時が近くなってきたら途中でゴムとって中田氏してやる。女も全然気付かないようだ。
「デキたらちゃんと責任とってやるから」って言ってやるのでその時は安心するようだが捨てる。
処女も１２ぐらい食ったが処女のほとんどは穴が汚くてクセーし面倒だな。最近では処女をひくとちょっとガッカリ。昔は興味あったがな。
年齢的には２０歳前後の女が食い頃で２８歳の女ともヤッたがメイク落とすと至近で見たら肌の劣化と小じわでチンポの硬さが低下する。
オレ的には珍しく１年近く付き合った女もいたが「妊娠した」とかヌカしやがったので「別の男のガキだろ。知るか！」
って言ったら向こうから音信普通になってくれた。ラッキーだった。それ以来１つの穴は半年で捨てると決めたしな。妊娠がはっきりする前に。
この背と顔に生んでくれた親に感謝しなきゃな。おかげでココにいるようなバカ女はいくらでも食い放題だし女の方から寄って来る。
でも結婚する気まったくないな。もし結婚するとしたら相手はそこそこの令嬢で処女しか選ばん。たぶん見合いかもな。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 13:21:47 ID:yMKB8fY7

みんなスタイルいいって言われない？
自分167/59で数値的には太いけど、スタイルいいって結構言われる。細いとは言われないけど。
スペック近い感じの人がいっぱいいるなと思ったんですがどうですか？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 13:46:33 ID:Naa1naW0

>>207
168/59だけど、ふくらはぎから下だけ見られて
『足きれいだね～』ってバレエやってる子に言われたのは嬉しかった
太ももに肉付いてるからまだまだダイエット頑張る

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:00:11 ID:izcLTiWG

,やっぱ２ちゃんきびしいよー
彼氏も本当は痩せろとかおもってんのかな。。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:34:42 ID:BsikfDPn

７秒でダイエット！！？？？
http://hage.onmitsu.jp/diet7.html

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:47:06 ID:JMP5HoYZ

>>207
身長169で55kgのときは細いとは言われた。
自分はスタイルはよくないと思う。骨太だからガタイがいい。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:49:15 ID:HkVBCer5

>>207
私もほぼスペック同じ（168/58）だけど
スタイルいいって言われる。
タッパがある分、洋服を着てると見栄えするのかな～
って思ってるけど。
でも小柄な男性からは「デカイ」とも言われる。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 16:05:35 ID:kY7brVzB

>>202
身長も体重も全く一緒ですorz１年で5キロ太った…とりあえず55位に戻したい。

スラってしたら可愛い服いっぱい買ってやるから、頑張れよ自分！！！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 16:16:40 ID:DUcEZd6P

166cm55kg
最近ひどい食欲…orzあー自己嫌悪。早く5kg落としたい

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:01:23 ID:9wR+uLxB

170cm 現在59kg　目標54kg

先週から仕事の帰りに3駅分(50分)歩いて、夕飯を置き換えにしている

この身長で48kg～62kgの幅で増減したことがあるけどこんな感じ

60kg　迫力ですぎ
58kg　何も言われなくなる（デカい感が顕著になりはじめる）
56kg　ナイスバディといわる
54kg　細い人と言われる
52kg　ガリ
50kg　病的

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:33:28 ID:OODbbqJr

>>215 仕事帰りウォークは、ヒールじゃないよね？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:41:25 ID:+hEcOV1I

みんな細っそいな～
９号Ｍサイズが入れば自分的には全然おｋだｗ
167・68キロ　１１号サイズがヤバイということで１ヶ月前からスタート。現在65.5キロ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:02:00 ID:VhuAZ8j4

>>217
悪いけど、そのスペックで11号に驚いた。
168センチ68キロ時代は13～15号を着ていた。
ぶよぶよな自分と違い、筋肉多めで引き締まった身体をしてるんだろうな。
骨格や体脂肪率が違うとずいぶん違うもんなんだろうな。
今は56キロだけど、9～11号を着ている。
一時期52キロになったが、その時は9号で体調も一番良かった。
もっと身体動かさないとな。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:03:12 ID:VhuAZ8j4

スマソ、早とちり。
11号やばいんですな。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:12:55 ID:+hEcOV1I

いや１１号超えたら同じですから気にしないで下さいｗ
先日喪服を着る機会があったのですが、１１号パンツスーツのパンツボタンが留まらなくて
焦った次第です。218さんは５６キロかー自分のベストに近いです。
難なく会社の制服９号着てました。ちょっと焦るのが遅すぎましたorz

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:35:20 ID:Nmdqbm3u

浪人生活が終わってさっき体重計に乗ったら60/165になってた
なんというｗｗｗｗｗ
大学入るまでに５０キロになるー！！！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 23:11:12 ID:KP4N7PbE

>>221
てことは合格したんだね。オメ！！
ところでスペックほぼ同じ…。私も頑張るよ！
春休み中に55キロになってやらぁあ！！

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 23:27:42 ID:DhISy8S4

自分も春から大学だから頑張ろ
体脂肪率27％ヤバい！
とにかく脂肪を減らしたい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 00:29:19 ID:0d334SsJ

>>222
ありがとう
本命は発表待ちなんですｗｗとりあえず不安で食欲無い！

頑張ろう＾＾

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 05:10:22 ID:mbdg2CFp

165/63の糞デブです…。
なぜか顔だけ細いからデブっぽく見られないけど、実はすごい腹と尻してる。
11号がやばくなってきた。
9号が着れた57キロに戻りたいです。（スペック的には痩せてはいないけど、一番体調がよくて、スタイルいいねって言われた）
50キロ前半になると病気っぽく見えるらしい。　　　

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:05:43 ID:6uL96eRE

>>225
顔細いの凄く羨ましい！
私は165/53だけど、体脂肪が多く典型的な日本人体系の下半身デブ。
しかも顔に超たっぷりの脂肪がついてしまって、元々普通サイズだった顔が
今では顔もデカデカ(´･ω･`)地道にマッサージして甘味控えてます。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:30:39 ID:dEmKRU/5

174/65です。
一瞬58までは行ったけど、一気にリバorz

4月までに最低５キロ落としたい!

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:25:45 ID:8Yl2+u6o

背が高いとややぽちゃでもでっかく見られるからやだよねー・・・。
168/59

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:21:22 ID:QxJJBYGp

ダイエットを始めて1ヶ月・・
168／60　→　168／57
ウエストが67→64センチ

しかし太もも＆下半身が絶望的にデブなのでとりあえず体重はおいといて、
サイズダウンを目指します。3月までにふくらはぎ34センチにならないかなぁ・・。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:37:12 ID:i+g0VoXQ

身長が4ｃｍＵＰ
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/ophelia2003jp

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 01:28:19 ID:z5QlJ/cC

背が一緒ぐらいの人たちが多いからここ見るようになったけど、
体重ってあてにならないって良く分かった。
自分は167だけど、54キロきったらガリゲソ。7号ラクラク。（ただし、ツッツルテン）
悪いことに、しょっちゅう風邪ひく。
55-58がベスト。
今ちょっと太り気味で62キロだけど、普通に9号が着れる。
人から見ると（かなり仲の良い、ずけずけ言える中学からの友達）
今でも52キロぐらいに見えるらしい。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 03:59:10 ID:AsCcPKya

>>231
私もそうだわー168/58だけど9号・Ｍサイズが丁度いい
筋肉が多いか脂肪が多いかの違いなんかな
でも筋肉が多いのだと体重が落ちにくいんだよなー・・・

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 10:43:40 ID:/aRLentX

>231-232
いいなぁ。骨格が華奢なんだろうね。
165/55だけど9号だと肩幅がきついょ…。
この怒り肩がうらめしい。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 11:37:16 ID:iKutPP0Q

骨は細めだが、骨格はゴツイ
で、痩せても結局は9号がキツイｗ
チョコウマーと食いすぎたら、54からあっという間に3キロ増
とりあえず、お菓子絶ちから始めよう

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:06:30 ID:I8Wt+k8d

ダイエット初めて1年半
166/78→166/64

まだまだピザだから
最終的に55キロ目指て
頑張ります!（｀・ω・´ ）

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:26:37 ID:8JMzruF5

1月7日にダイエット開始
166/76→現時点166/68
満腹とか生理前の過食とか痩せ期など自分の体が良くわかるようになった。
運動も楽しいし家でじっとしていられない！
小さいときから太ってたから絶対痩せないと思ってたけど、太る生活をしてただけだったなぁ…
生理前以外はつらくないしまだまだダイエット頑張る！
目指せ50前半！

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:42:53 ID:AQpnu1BJ

165/56.6
ダイエット開始して７ヶ月目。
ダレてきた(´･ω･｀)
最近週末に２㎏増級の過食してしまうし…
ダメだ！また気持ちも新たに、55㎏切り目指してがんばる！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:42:59 ID:GDmIXQRx

体重ばっかり目標にするより、体脂肪気にしたほうが・・・。
軽くしたい気持ちはわかるけどさ。

239 ：231：2008/02/20(水) 00:38:14 ID:o0zYRZLR

>>238
そうは言っても、やっぱり軽いのは憧れる。
筋肉質で普通の人よりはるかに重いからね。
今、自分としてはやや太り気味で62キロ弱だけど、体脂肪率は25％だから。
経験的に、55まで落とすと、20％切っちゃうんだよ。
不健康だし、ガリゲソにはなりたくない。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 02:50:44 ID:0hfzXykm

165㎝/62㎏/29%
服のサイズは13号(T_T)

軽い食事制限と軽い運動から始めます。目標は55㎏です。普通サイズコーナーで服買いたい(>_<)/

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 03:05:45 ID:PbMWG7V9

168cm/60kg
今んとこ11号、体脂肪計ないから体重しか目安ないんだよね
目標は55kg、腹とか太股引き締めたい

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 08:17:09 ID:POShC2Ph

去年の春168cm60kgだった
間食をやめ、炭水化物を極力減らし、こんにゃくや卵中心の食事にして、
毎日汗だくになるまで音楽聴きつつジャンプだけしてたら３ヶ月で５kg減った。

停滞期入ったみたいなのでストレッチ追加。ゆっくりだけど体重は減り、
今は171cm51kg

もともと運動しない人は、同じように初めはジャンプ程度でもすぐ効果が出るよ
食後30分～１時間くらいに30間も跳べば効果的。ただ足壊れないようにだけして
ただのジャンプに飽きたら笑顔でボックスステップ。これに尽きる。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:03:10 ID:mH/YvJTf

165cm62kg→55kg emily temple cuteの服が着れたー！！！(試着)
ちょっとブカブカで着るのがかわいいから
もう少しがんばる。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:02:46 ID:yUcIHx3X

165cm/50kg
45kg目指して頑張ります!!

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:07:29 ID:n41pW7Mo

168/59
近所のジム入会してみた。
引き締めつつ体重減のプログラム？をやる予定。
今日からがんばるぞ！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:19:23 ID:y1zhA+ZM

165cm。
しばらく55kgくらいだったのが、正月に食べすぎて57kgに。
最近風邪をこじらせて苦しみ、ようやく治るとともに生理が終わったら54.5kgまで減ってた～。
これを機に置き換えダイエット開始。
服がスルッと着れる50kgまで頑張る！

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:44:52 ID:CmmhM5Qd

167の64
やっとの思いで4キロ落としたのに
最近抗精神病薬飲みだしたら食欲おかしくなってもうどうしたら良いのやら。
おなかぶよよよよー　脚たっぷたぷー　お尻だらりーん

ちなみに４キロ落とした方法は、
一日二食
学校終わったらひたすら寝る
休みの日は1日寝ている
毎日朝30分散歩
ビオフェルミンで快腸
ジュース、お菓子をできるだけ食べないetc
寝てばっかいたら身長伸びたから少しは見れるようになった。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 04:37:17 ID:UJnTAvJC

168/54～53
でも体脂肪が25％…
約2ヵ月で5kg太って以降1年間太り続けて48kg→58kgになり、それからは53kgを切れず今に至る
筋肉量は絶対少ないし、むくみがひどくて足が太くて、48kgの時もガリガリには見えなかったなぁ…
かなり体重の増減繰り返してるから痩せにくくなってる気がする
今はとにかくマッサージをしてセルライト撃退に燃えてます

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 11:05:14 ID:ayY574G3

身長172㎝体重70kg体脂肪28％

66kg25％まで落としたのだケド
仕事やめて実家戻って来たら、豊かな食生活に一ヶ月で体重激増(+_+)
危機感感じて食事制限と週二回程度のジム？通いを始めました。

とりあえず66kgに戻して、目標は56kg！
昔80kgあった時の事を思い出すと、太るのは怖い。
ここで止めなきゃー！！

250 ：優香：2008/02/21(木) 16:08:47 ID:oKU20lOE

169セﾝﾁ69キﾛ

体重の差が30キﾛあり52-82まで幅ありますｯ
人生満喫したいカﾗやせる!!
今66キﾛからﾘﾊﾞﾝｳﾝﾄﾞ72キﾛまでして
また縮めるために
がんばりますｯ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:28:05 ID:CB1OmFck

165.5㌢53㌔　　
3年くらい前に64㌔から48㌔まで落とした。（1年半くらいで）
周りには「痩せすぎ！」と言われ、自分もかなり苛苛苛苛してた。
で、リバウンド・・・
62㌔くらいまで戻ってしまい、去年の猛暑で10㌔くらい落ちた。

まだ3㌔くらい落としたいのですが、いかがでしょうか？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:49:24 ID:gIAQdN+k

>>251
ここで意見を聞く意味が解らない
自分の身体なんだから自分の判断で決めればいい
いかがでしょうか？ときかれても正直好きにすれば？としか言いようがない

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 20:30:32 ID:vlsvYXrN

>>251
それより落とした方法教えてほしい。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:33:35 ID:vLwjT4Yw

１６８センチ
５４キロ

痩せている方だと自分でも思うけど
肩幅（４５センチ）すごくて
９号なんて着られやしない
あと、腕がうすら長いので
服はメンズＭじゃないと袖が合わない
自分に腹が立つ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 23:21:37 ID:TqJu/dJ3

168センチ60キロ。やっとリバウンド分戻った～！！とりあえずの目標は58キロ！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 01:13:47 ID:alZ+56X6

>>254
248ですが体脂肪何％位ですか？
数字だけ見ると近いなぁと思ったけど、私の場合53kg切っても全然細く見えない…
痩せても上半身からだし、どうすれば下半身痩せられるんだろ～

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 13:18:50 ID:kYA9zGq6

ここ2年間168センチ54キロ前後に落ち着いていたのに、
ここにきて一気に4キロ太って今や58キロ
下腹部と背中の肉がとにかく醜い
このままだと軽く60キロ突破してしまう
ストレッチ程度の運動じゃもうダメだな
とりあえず54キロまで戻す

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 09:58:33 ID:sOPgUn9r

166cm 66.6kg 31.1%

とりあえず４月までに60㎏切れるように…
背中と太股とお腹回りをなんとかしよう。
醜い自分が嫌いです。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:08:50 ID:9tg2zsMV

165/49.8/14.6
2年4ヶ月前までは
165/63/29だった
毎日筋トレして夜は炭水化物抜いておかずだけにしてほかは間食しまくり朝昼食べまくりで2年で165/55/22
間食控えて朝昼晩炭水化物抜いて毎日筋トレしたら4ヶ月くらいで今にいたる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:22:20 ID:1Esi3xsX

14％って凄いなー

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:49:11 ID:DfegPG/0

ピザ乙と言われるの覚悟で言うが、あまり羨ましくないな。
細身の女性らしい身体に憧れるので。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 14:07:00 ID:9hAa7HJG

骨太怒り肩の私も体脂肪率14％になったことあるが、ガリガリでキモかったよ。
アンガールズみたくなってしまった。
華奢な骨格の人なら儚げになるんだろうなぁ。
脂肪は落とせても骨は細くならないからな…orz

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 14:24:54 ID:QEZSsXVP

そうなんだよね・・
骨太だから足やせたくてもなかなか
っていうか限界が。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 17:05:57 ID:/yZo65nb

169cm73kg
学生の時は56kgだったけど手足が長いのでＭサイズとか着たら
袖も裾もツンツルテンw
骨格でかいのと痩せてもきゃしゃになんないのよね(悲)

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 17:41:07 ID:cZ8CRnTx

女は体脂肪20%以上が正常な状態と医学的に言われてるらしいけど、
自分は20切ると風邪引きやすくなるし、ブラのカップが1サイズ落ちるから、
すごーく実感してる。
ちなみに華奢な骨格だけど、もともと筋肉質なので、普段から体脂肪低め。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 17:54:56 ID:FzIcbn0x

ﾓﾃﾞﾀﾞｲ買ったけど内容があまりにも当たり前すぎてｼｮｯｸ全部知ってる知識だったし

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:43:27 ID:SOMkwUrn

166センチ61キロ
服はＭかＬ
背中から腰にかけての肉を減らしたい…
身長小さければ多少太っていても可愛いけど
でかくて太っているといかつく見えるから嫌だ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:10:25 ID:/yZo65nb

>>267
同感
同じ会社にチビデブがいるけど私があのBMIまで太ったら見れないと思うわ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:36:44 ID:cZ8CRnTx

体脂肪25%でも少しふとってると気になるのって、背が高いからだよね。
普通身長ならぜんぜん気にならない肉付きだと自分でも思う。
167でも少しヤセだからこそ9号着れるわけで（ツッツルテンの危険はあるが）、
ぽちゃになった日にゃあ、デブショップ行くしかないだろなｗ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:16:37 ID:I2zSLBJ5

お言葉ですが、体脂肪率と見た目は関係ないっすよ？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:20:37 ID:dF4YoFFf

見た目に関係するのは、体重より体脂肪なんじゃないか？
もっとも正確に測れる体脂肪計は家庭用では無いと思ってもいいくらいだけどさ。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:36:53 ID:QPEL9cl7

168/57/29％だけど、9号Ｍがぴったり。
ええ、隠れ肥満ですよｗ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:45:52 ID:dF4YoFFf

>>272
ほぼ同じ身長で10キロ重くて167/67だけど、体脂肪は27％だよｗ
運動がんばれ！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:50:08 ID:QPEL9cl7

>>273
ありがとう！
先週から週3でジム通ってて、有酸素運動1時間半、筋トレ1時間頑張ってるんだ。
頑張るよ！

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 17:05:52 ID:so6CY8U6

168でいま57
せめて45になりたい(´;ω;`)

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 17:34:26 ID:SIX75KQ/

↑同じスペックだけど、45になったら痩せ過ぎじゃないかしら？せめて50～55にして引き締めたらどうかな？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 23:32:02 ID:HnhjnELF

>>269
デブショップではでかすぎて普通サイズじゃ小さすぎ
背が高くて中途半端に太いと服がなくて困るw

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 00:02:14 ID:If9aKESm

>>277
ICBはどうでしょうか??
Lサイズコーナーならトップスが174～182まで、
バストもそこそこ大きめのサイズ迄は
対応出来る様に作ってあるけど。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 00:07:57 ID:yxY19B+u

UNTITLEにもあるよ。TL(トールエル)とか。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 19:37:50 ID:aFkBrWEU

169/54

春までには50になりたい…

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 19:46:28 ID:M2r7PTl5

166/59/25%
目標50/20%！！！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 21:25:20 ID:RL78aboB

167/60～62/体脂肪は今正確にはわかりません。
目標55
>>277
同感!!服無い。
デブでがっちり体系だから11号は胸が入らない。
バスト90センチ以上あるからＭサイズじゃパツパツＴＴ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:35:06 ID:kJjgMjgB

173/59なんで、トールサイズって、トールって割に丈は長くないし13号くらいからしか展開ないから
幅は余るのに背中見えるという救えない状況になるよw
とにかく、何を着ても丈が足りないから見えても醜くないお腹を目指してる。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:42:44 ID:y3yD2jsW

チェジウなんかは公称174／50って言うからね。いいやね、骨が華奢なヒトは。
でも骨の太さはもちろんあるけど、背が高いとそれなりに幅もないと、
アンガールズみたいなおかしなことになるしなあ。
友達に176のモデルの子がいるんだけど、1人で立ってるとほっそ～って感じなのに、
横にフツーサイズの男の人がくると、横がガッチリして見える。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:46:15 ID:JaLfVflc

>>275
ガリOKにいってくれ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:53:25 ID:LZpHIzOX

>>284
私、誰からも華奢と言われるけど（周りにTV・ファッション関係者多し）
167で58キロ。骨は細いけど、骨密度と筋肉率が極めて高い（病院で測った。）
おかげで、スポーツ万能だけど、軽い体に憧れる。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 00:03:07 ID:/Ancgr5b

>>286

胸が大きいとかもあるんじゃない？いいなぁ～(^^)

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 00:26:58 ID:2kl4mdbJ

ウラヤマシス(´･ω･`)
それなら痩せる(体重減らす)ことはしなくていんだよねぇ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 02:56:43 ID:mhU/EnA2

>>272と同じ身長・体重だけど体脂肪率は21％です
けどギリギリ11号のレベル
Ｍなんて着れたことないわ・・・

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:35:55 ID:MsQNa60P

毎月１キロずつ地道に落としてきたが
今月いっぱい忙しくストレスたまったのでお酒復活したら
順調に増えてる57→60
むくみもあるだろうが今月いっぱいとか言っていないで60キロを見てしまった
今日から酒とつまみ以外の解消法に切り替える
食事の乱れも緩めるのは晩酌だけ、って思っていたのにおやつつまんでるしでやばい
満足した体系までは到達していなかっただけに投げやりになりかけてた

ヘアサロンへは歩いていくことにして、帰ってきたら歌いながら掃除でもしよう

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:04:33 ID:49aBPegz

2週間前からジム通いだしたんだけど早速減ってきてくれた。
2日に1回エアロバイク1時間、筋トレ30分、ストレッチ30分で168/56→168/56
この調子で地道に頑張る。でも体脂肪がなかなか落ちてくれない。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:05:10 ID:49aBPegz

>>291だけど間違えたw168/58→168/56ですた

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:00:39 ID:3H16zYyG

運動すれば必ず体重が増えるんで、嫌になって継続できなくなる
がっちりになりたくないんだよな

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:28:12 ID:eAw+Pl06

でもそのがっちりの成分が脂肪を燃焼するんじゃないか
上辺だけのダイエットなんてやっても、体のためにはならないよ>>293

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:03:42 ID:ME0GifbM

>>293
仕事でジムのインストラクターやってるんだけど、運動して筋肉がつくと体重が増えるのは確かだよ。
でもその筋肉が代謝を良くしてくれて脂肪の燃焼を促してくれる＝太りにくく痩せやすい身体になる。
ひきしまったバランスのいい健康的な身体を作るためには、
運動して筋力をつけるのが長い目で見れば実は一番近道だったりする。

ひきしまってて細くてスタイルのいいモデルさん達は公表168/48とかだけど、
本当は7～10キロくらいサバ読んでるんだよ。
あの細さの中身は筋肉がほとんどで、筋肉だから体重はどうしても重くなるからね。

体重少なくて病的にガリガリなのより、多少体重はあってもバランス良くひきしまった身体のほうが美しい。
でもまぁ確かに一時的（筋力が出来てから脂肪が燃えて減るまでの間）に体重は増えるから、
健康とかどうでも良くて病的でもいいから体重を軽くしたいって人には運動は向いてないかもね。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:07:54 ID:AfW+qOrU

このスレに書き込んでる女性は何人居るの？
165cm以上の女性を見かけることなんてホント少ないんだけど

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 23:04:45 ID:dlZbyoIH

つか、どこにお住まいで？

298 ：このスレじゃ低い方かも… ◆.1.37vJ.KE ：2008/02/29(金) 00:04:22 ID:lh5ne1IC

>>296
ﾉｼ
愛知在住な167cm。
普段はROM専なので、スレには書き込まないです。
一応なりすまし防止に、トリを付けておきます。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 00:25:17 ID:/77P1G3g

>>298
え、何のためにトリつけたの？
>>296みたいなののためにわざわざトリ付けんでもｗｗｗ
どうせ人の少ないド田舎かに住んでるか、
都会だったとしても家とコンビニ往復の生活してるような奴だって。
こういう奴はほっとけばいいよ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 11:39:39 ID:MGEZtNRv

うはぁ…
ド田舎に住んでるって言われちゃったよ…
どうしてそんなに高圧的な書き込みをするのかなぁ
不思議で仕方がないんだ

>>298
レスどうもです＾＾

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 12:28:11 ID:NOuQhhcI

167㎝73kgで洋服のサイズが13号がゆるゆるな感じなんだけど、みんなどの位のサイズ来てますか？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 12:50:56 ID:9qNZ5eYN

>>301
168センチ56キロ体脂肪率28％肩幅広で、9～11号です。

体脂肪がどうしようもない。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:00:31 ID:9X1/T8H/

ﾉｼ
169/58
あと５kg痩せたい

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:10:16 ID:/77P1G3g

168/66→168/56
1年でやっとここまで落ちた。
運動が一番ってのは本当だったんだと実感した。
欲を言えばあと3㌔程落ちて欲しい。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:11:43 ID:/77P1G3g

>>301
>>304だけど私は168/56で9号Mがジャスト
ニッセンの9号トールサイズがぴったりすぎてニッセン大好きになったｗ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 03:20:05 ID:5zbee8rT

名古屋ドブスが

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 12:13:14 ID:FHLkRKfE

>304
1年で10キロってすごくいいペースで落としたんだね、おめでとう！
運動は何をどのぐらいやったのか詳しく教えてもらえるかな？参考にしたい。

308 ：304：2008/03/01(土) 16:25:02 ID:1IM8Pxtd

>>307
週3回ジムに行って有酸素運動（ウォーキングマシン）20分。
その後しっかりストレッチを30分やって、また有酸素運動（自分の場合はエアロバイク付加４０～８０）を1時間半。
その後痩せたい箇所にあわせて筋トレ（自分の場合は全身引き締めたいからローテーション組んでる）を1時間。
これで体脂肪も30％→22％になったよ。なにより少しくらい暴飲暴食をしても太りにくくなった気がする。

ポイントは運動直後に水で溶いたプロテインを飲むこと。
あと、3食きっちり食べて、寝る前と小腹が減って間食しそうなときは牛乳でといたプロテインを飲んでる。
プロテインは色々試したけどDNSが安くて美味しくてオススメ。
あとなんとなくマルチビタミンのサプリをずっと飲んでる。（←これはダイエットに効くかは謎）

たまの間食はご褒美ってことにしてるけどねｗ

309 ：304：2008/03/01(土) 16:26:13 ID:1IM8Pxtd

書き忘れ。
「筋トレの後、仕上げにストレッチ30分する」というのを書き忘れてた。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 15:32:38 ID:fnC5Bvwd

165cm55kg 鏡を見ると自分の太さに絶望的になる。
でも焦りは禁物だから自分のペースで落としていこう、
と思う。うまくいきますように。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:03:57 ID:c20pY1O3

165、ダイエットをして49キロまで痩せる。その後増えてしまうものの51をキープ。ところが気がつけば53。
好きだった人に遠回しにデブと言われる。

その件以来好きだった人は嫌いになったが、ダイエットへの意識はひたすら高まる。

とりあえず毎日腹筋100回と２日に一回ウォーキング一時間を継続中…。
ミニスカはいてあいつの前を歩いてやりたい。

今日から再参加でつ。
よろしくお願いします。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:12:15 ID:zn2KPSx0

>>311
ガリスレ行けば？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:44:59 ID:c20pY1O3

>>312
行くべき体重まで落とせたら行きます。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:24:29 ID:A3NIXp7J

>312
ガリスレなんていかなくていいじゃん。運動頑張ってて断食してるわけでもなし。
モチベーション下げること言うのいくない(・А・)

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 16:39:31 ID:Gmcmv2wm

167/70
これでも5キロ痩せたが同時に胸もしぼんだ(´・ω・｀)
まずは60キロの健康体重目指す

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 16:47:36 ID:8JhAwK4m

168/58～60をウロウロ
目標52

失恋したのでこれを機に頑張る！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 16:55:12 ID:4e5oS8ni

165/59
今某ゲームをやっててそこの攻略スレをよく見てるんだけど、みんなゲーム始めて痩せたとか言っててワロタｗ
自分も体重計にのってみたら３キロ減ってた。料理する時間や食べる時間がめんどくさくて、
テキトーに三色卵ゴハンだけとか、食パンだけとかの生活を焼く２週間もしてたらこうなるわな。
それにしてもリバウンドが怖い。

でもあのゲームはダイエットにも効くんだなぁと思いましたｗ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 16:59:33 ID:9nhoDCrI

170ｃｍで62kg・・・まさかこんなに太るとは・・・思わず笑ってしまったｗ
どうりで最近服が着れんわけだな
服が着れないのが嫌なんでちゃんとダイエットする

けど、笑いが止まらんｗｗ太りすぎワロタｗｗｗ
これは真面目に頑張るわｗ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 17:49:35 ID:oz4aOPY+

>308
307です、丁寧にありがとうございます。
なんかみっちり運動してるって感じですね…。
見た目は56キロよりずっと細そう。
私も9号めざしてがんばろ～っと！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 17:50:20 ID:aq0NUMWV

半年で
169/69→52まで落として過食して54キロになってしまた。
体重的に２キロしか増えてないけど、なんか前より全身プニプニしてきたorz

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 18:29:12 ID:jZGimWPW

未だ53
ミニスカ試着してみたが、まだまだダメだ…orz

なんか、お腹すいたから健康そうなものを…と思って大量にキャベツと玉ねぎ、鶏肉少々を茹でたやつ食べたら気持ち悪い…

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:15:55 ID:jIw0Gugq

イミフ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:40:50 ID:QBcXi+r3

>320
ダイエット方法kwsk

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:04:54 ID:hrY2EWss

皆さん努力してますね！

私も職場が変わって165/51→165/54に。
今は市が経営するジムで運動して筋肉付けてます。

体脂肪を23から20くらいまで下げたい。
太るとぽちゃというよりがっちりして醜いからorz

運動初めて１ｷﾛ太りました。筋肉付いたんだろうけどちょっとへこんでしまう。食欲も凄い…；

夏までに頑張って痩せるぞ！

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:23:12 ID:4e5oS8ni

>>324
もうしばらくしたら筋肉が脂肪を燃やしてくれるからやせ始めると思うよ。

>>319
>>304です。
自分はすごく引き締まってみえるようになったので周りからは健康的な40キロ台に見られる。
女優の杉本彩ってあんなに細いのに実は54キロなんだって。
あの人も筋肉らしいよ。目指せ杉本彩！で頑張ってるｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:27:39 ID:zZnXfY3D

>>320
まるで自分を見ているようだ。
168センチ68キロから、やはり半年くらいで52キロへ。
徐々に増えて、今や55キロ。
しかも55キロキープ。
30代後半だし、もう半分諦めとる('A`)

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 09:59:59 ID:DXA4VH3y

１６５／５８ですごい下半身デブ

上半身は、小学生が着る160のブレザーがゆるゆるなのに

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:35:51 ID:2LBFYkYv

>>323
遅れましたが、特に運動してません。
朝ご飯をおにぎり１つにして、昼ご飯は作った弁当、夜ご飯も弁当箱につめて食べることで我慢するようにしました。
これで１ヶ月で５～６キロ痩せました。
翌月からは日曜日に便秘薬のんで夕方まで水で過ごして、貯まった物と宿便出しきって夜ご飯は野菜にしたら１ヶ月で４キロぐらい減りました。
それからはお菓子を食べるのを減らし、慣れてきて全く食べない月は３キロくらい減ったかな。
まぁウエストしめるために体捻ってたぐらいの運動しかしてませんね。半年って書いたけど実際５ヶ月ぐらいかも。

>>326 わあ同じ体型ｗｗ私は、ちょっと油断した行動が反動できてますよorz

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:46:56 ID:hTgxkgaw

>>328
そんなことしてりゃ、ちょっとした油断で反動出るわな、確かにｗ
体重だけが全てじゃないよ
ちゃんと運動して痩せなされ
あなたの体は今か今かとリバウンドするのを心待ち状態だ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:02:18 ID:/6V1/PoK

やっぱり細いだけが美しいわけじゃないよね。
↑のほうにいた運動してる姐さんのほうが綺麗そう。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:25:04 ID:rUriZiy4

食事制限だけで痩せるのはリバウンドの準備だからな…。
毎日ジョギングだのウォーキングだのしなくても寝る前に20分位筋トレして、日常生活でちょこちょこ動く様にするだけで効果あるよ。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:41:17 ID:zZnXfY3D

>>326だけど、自分も運動は殆どしてないなｗ
過食とお菓子やめたら落ちたよ。
それでも55キロ前後キープで2年以上になる。
52キロが見た目も体調的にも一番良かったが、そこでキープ出来ないのは、
運動していないからなんだろうな。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:21:44 ID:2LBFYkYv

>>328ですが、やはり運動して健康的にやせるべきですね。>>303さん見習ってかんばります。
レスくださった方々ありがとうございました

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:23:28 ID:2LBFYkYv

↑見習うのは>>304さんでした。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 22:19:58 ID:aq8Mprx1

はじめまして
１６８/８０→７１[ 2007.6～2007.12] → ７７[2008．1～2003．3]

2ヶ月で6キロリバウンド中、連日の過食
今日からジムを再開　30分ランニング　30分ストレッチ　腹筋２０　背筋１５
昨日夜　1時間半ウォーキング

昨年のダイエット中は、運動、食事に気をつけ「いつデブ」も読んだけど集中力が切れてしまった。
もったいない事をした。再開する。

336 ：３２５：2008/03/04(火) 22:21:37 ID:aq8Mprx1

訂正　～2008．6

337 ：３２５：2008/03/04(火) 22:56:33 ID:aq8Mprx1

訂正～2008.3
もう、ダメポ。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:22:58 ID:nlCC+XLY

>>333
身体が軽くなったんだから、これから運動も楽しんだらいいじゃない。
>>335
落ち着いて。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:31:39 ID:/6V1/PoK

>>335
そのメニューより、ウォーキング＆ストレッチして、次の筋トレやる前に
１時間～１時間半有酸素運動したほうがより脂肪が燃焼しやすくなるよ。
夜歩くよりその方が連続で運動してるから痩せやすくなる。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 13:14:33 ID:GYVDsWWB

筋トレって有酸素した後でやる方が効くの？
先に筋トレで、有酸素かと思ってた

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 14:33:50 ID:IS7DjeQA

肉体労働の仕事を12月に辞めた途端、激太り。
167/59から167/66、32%。
久しぶりに会った職場の友は( ﾟAﾟ)!!
今日からダイエッターの仲間入りです、よろ。
とりあえずは車を止め、徒歩1時間圏内は歩き。
カロリー計算し間食は一切止め、月3㌔づつ減量します。
あと安いスポクラ入りたい。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 16:08:54 ID:4tR/MmJ+

>>341
あまり制限のあるダイエットだとストレスたまるよ。
リバウンドの原因にもなるよ。

343 ：335：2008/03/05(水) 21:02:41 ID:qQSXE2aD

＞３３８
　ありがとう。遅いはずの夫が帰ってきてあわてた。

＞３３９
　ありがとう。思いつきでやってるもんでアドバイス助かります。
　今日はジム行ってない。その代わり掃除をいっぱいしたよ。
　子供が寝たらナイト・ウォークに行きたい。
　
半身浴もしたい。夜は抜いた。間食はしてしまった。
プロテインがないので買いたい。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:08:11 ID:EocCOIC/

>>343
オススメのプロテインはDNSの1000シリーズ。
味も美味しいし、値段も安い、かなり満腹になるから間食がわりにも◎。
楽天とかでも買えるよ。ビタミンが入ってないのでビタミンのサプリと一緒に飲むのオススメ。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 08:01:27 ID:uU/kMuNS

168/61　体脂肪28
ニートになって約4ヶ月。
毎日食っちゃ寝生活で体がたるんできたorz
久々に走ったら足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙして転んだ。
今月から仕事初めて筋ﾄﾚ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張る。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 09:46:01 ID:2L6kiq5V

＞３４４
　プロテインの紹介ありがとう。明治の缶入りを使ってたのだけれど
　製造が中止になって、買いだめしたのもなくなった。

ナイト・ウォークはナイト・ランになった。その後の半身浴。
なんだか、今日も快調。だけど付き合いでイタリアンのランチに行かなくてはならない。
今日も夕飯抜きだな～。プロテイン買ってこなくちゃ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:51:20 ID:yYMzTDu2

165／48 17.5％
ダイエット真面目にやってた頃は45キロまで落ちたけど、だんだん気を抜いてしまい３キロリバウンド…。
これ以上あがることはないし、見た目も変わってないんだけど、やっぱ45キロっていう響きが恋しい(笑
ちなみにダイエットヨガは一番効いた!
後はフラフープとか。
元々体動かすのは得意じゃないから、軽く家で出来るものをまたやろうかな。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:54:18 ID:Ad0oNsQq

>>347
十分ｽﾘﾑなﾎﾞﾃﾞｨをお持ちなようなのでｶﾞﾘOKｽﾚへどうぞ～

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 12:36:29 ID:opu9m/X+

171／64

彼氏に言われて恐る恐る測ったら増えてるorz
目標;春休み明け(1ヶ月後)に60kg返上

※絶食、暴食しない
※ビリーを毎日
※お菓子は1日一個
※あきらめない

頑張ります！！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 13:13:52 ID:Bvibsi7y

173／65
ピーク80
何年越しでここまできたけどまだやばいのでウォーキングでがんばります

みなさんがんばりましょう！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 13:47:59 ID:WN+8cHYF

165/70

一年前から精神的にガタが来て拒食になり59まで行ったけど
正月に71まで増えましたorz
ジーンズピチピチ＼(^O^)／
目標は55だけどまずは65になるようがんばります
45分散歩
10回腹筋
まだまだ運動量足りないけど宜しくお願いします

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 17:23:28 ID:NFylwTQB

165cm/54kg/24%
足痛いのがなかなか治らないwww歩くだけで痛いww
ジョギングしないと気分がすっきりしないよ。
早く治れー。
みんなも早朝の運動は事前のストレッチを欠かさぬよう。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:34:15 ID:elawgsZI

166㎝69kg→167㎝66kg

1週間前に体脂肪計のって愕然として、頑張って運動した結果
体重が3キロ減って体脂肪率39%だったのが33%になり、筋肉が2キロ増えました。
体脂肪率25％目指して頑張ります。
ちなみに↓のメニューをできる限り毎日やってます
腹筋30回
背筋30回
スクワット30回
ウォーキング1時間
マッサージ＆半身浴で血行を良くする
たまにビリーをやる
夜は食べ過ぎない
お菓子は食べない
ジュースは飲まない
毎日体重、体脂肪を測る、、、

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:50:56 ID:fgRL5za4

体重減ってきたと同時にブラのサイズが…

まぁ、仕方ないけどさ。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:55:37 ID:FW69cf71

>>354
自分は減るほど胸がないのでその辺は無問題ですｗ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:16:30 ID:TdeyzXvv

>>355
そうなんだ？スペックは？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:44:51 ID:FW69cf71

>>356
168/56～60をうろうろ、体脂肪27％
胸や太ももや二の腕にはまったく肉がつかず、全部腹についてる
サイズでいえばジーパン等は太ももまでだと7号が余裕で入るが、
腰周りの肉のせいで、いつも大きめ9号～11号を着るはめに。
バストは75のＢカップ。

手足が細い＆Ａラインの服（おなかの肉をごまかすため）ばかり着てるからか、
痩せてるように見られるが、実際は脱いだらある意味すごいんです、的な。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:00:50 ID:TqnspGPR

>>357
いいね、足すごく細い。
自分は逆に、尻と太ももが問題で9号、細身デザインだと11号。
典型的な下半身デブ。シャツだけなら、7号でいけるときもあるのに。
胸の筋肉鍛えた方がいいよ。Bならサイズ落ちることもあるし、場合によっては垂れる。
自分はそれで、激しくデブだった時の85Dから今の70Dに成功した。
167/60/24％　　体重はすごいが、いちおうスレンダーと思われてる。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:38:15 ID:iU1Z1VXU

アンダーが75から減らない。
あばら浮いてた時も75から減らない(ノД`)
65なんて贅沢は言わん。
70になりたい。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 02:08:00 ID:TqnspGPR

>>359
自分の骨格も見ないとダメだよ。身長が165超えてるんだから、
全体が大きい可能性があるし、それなら平均レベルと比べたらいけない。
自分はアンダー70だけど、アンダー周りは贅肉なくて、あばらも浮いてる。
背中も贅肉ついてないし、これ以上削るのは、骨でも削らない限り無理。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 07:46:31 ID:mscjhiVE

170/58
体脂肪25％

この前彼氏にやんわり
一緒に運動はじめてみようかって言われたorz

これから遠恋になるから必死に頑張ってみようと思う‥。
せめてウエスト60cm台の普通な人間になりたいよ。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 08:58:01 ID:zlK31q0O

ここの人は皆若そうだけどちょっと三十路が通りますよ。
現在身長168cm/体重61.4kg。体脂肪率24～25%。
5月までに55kgまで落としたい。
20歳頃がピークで75kgだった。
ダイエットして痩せたけど妊娠出産で太り、
育児疲れでやつれ、
断乳したらまた増えて今に至る。
周りみても綺麗なお母さんばかりで肩身が狭いorz（肩幅はあるが）

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 16:57:49 ID:6pXz0fFv

１６８ｃｍで５２ｋｇ以上なら、それはデブ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:06:18 ID:2+KpqY9P

でもさ、>>358や>>362みたいに体脂肪率が低いと、かなり引き締まった体型してそうじゃない？
自分は165㎝/55㎏くらいまで来たけど、体脂肪率26～27％だからお腹～下半身に贅肉たっぷりorz
鎖骨～胸上の骨ばっかり浮き出てくるよ…
体脂肪率、20％台前半くらいだとだいぶ下半身も引き締まってくるのかなぁ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:24:27 ID:Ffb9Vh2t

筋トレして特殊部隊作ってみてはいかが？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:28:04 ID:+FTBZ+Wo

168/57/22％

下半身がかなり太い…後５キロ位痩せれば少しは変わるかな？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:42:14 ID:ovXCFDcU

>>366
その体脂肪率でも下半身かなり太いの？
一体どれくらいの体脂肪率になれば足細くなるんだ…
20％前半になれば細くなってくるんじゃないかと、希望持ってたんだけど…

368 ：358：2008/03/11(火) 14:27:22 ID:7nkcMJsX

筋トレを加えたダイエットした時、一時166/51/18％までいった。
このガリ気味のときでも、しまってはいるけど細い足にはならなかった。
しまっているから、他人は細いと思い込んでいたけど、メジャーで測ると平均値ぐらい。
ある程度は、先天的な体型というのがあるのではと思う。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:37:19 ID:7dEE33Da

165/49/体脂肪20

１日二時間のウォーキングやら黒酢やらでダイエットしてたけど、この頃はみんなに脚細い細い言われてた…
腕はプニプニだったが自分でもかなり脚は綺麗だと思ってた

今じゃ…
頑張る

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:57:03 ID:IEZ8f6KE

>>369
ガリおｋスレ行きなよ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 05:35:50 ID:PS2XX2CB

>>369
書き忘れた、過去の栄光でつ

今は54…

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:35:03 ID:fiG2bzj3

>>371
過去のダイエットでは太かった足が細くなったの？
自分は物心ついた頃から太っていて、自分の内くるぶしというものを見たことがないんだけど、そんな自分でもがんばれば足細くなるのかな…
やっぱり先天的体型なのか、もしくは増えた脂肪細胞は減らないと言うし、脂肪吸引でもしない限り無理なのかな…

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:25:10 ID:W/M2yL+T

自分とほとんど同じ数字の人が多いのでモチベうｐ！
１６９／５７　始めて３日目です。がんばるぞ～
塔でもハイヒール大好き～

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:32:38 ID:gQETCLd0

>>372
え・・・え、えぇぇええええええええええー。

175ｋ/62.5k
去年の夏の終わり頃、74ｋあった。
一年も経たないうちに-10ｋ落ちて本当にびっくりしてる。
この先が恐ろしい。
最近ウォーキングをサボりまくりだ。
目標は57ｋ・・・あと5ｋが難しい。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:48:17 ID:aHGlLXkp

>>372
確かに遺伝もあるし、肥満児だった人は脂肪細胞が増えちゃってるけど、
それはけして痩せないんじゃなくて、そうじゃなかった人より、太りやすいってことらしいよ。ガンガレ！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:14:07 ID:GuUwIFk2

正月に激太りしてしまい、現在165/62。
痩せよう痩せようとストレッチしたり、間食やめたりしてるけど、
こんなに太ってもまだ9号Mサイズなため、自分を甘やかしてしまうorz
夕食炭水化物抜いてもビール飲んでたら駄目だよ自分！

夏までに55キロ頑張ろう…。

377 ：372：2008/03/13(木) 01:07:21 ID:ZuYR0ia7

>>375
ありがとー！
何か凄いモチベ上がったよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:14:02 ID:a9xA3mRi

168/68(2008/1)
食事制限やら半身浴やら筋トレやらEMSで
168/62(2008/3)
5月の結婚式までには56には持って行きたいところ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:04:15 ID:a2Gt6BrR

初めまして
私は168/66です
受験前は56だったのに、受験中にすごい太ってしまって・・・
大学も決まったので元の体重に戻せるよう頑張ります
実はダイエットスレ自体初めてなのですが、
皆さん何を参考にしてダイエットされていますか？
よろしければ教えてください。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:13:50 ID:+MzBJHpM

165/52
あと三キロ夏までに頑張る。
半年前は70キロでした。
どーせすぐ戻るよといいやがったブスを見返す。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:17:40 ID:+MzBJHpM

私は体脂肪率は16％なんだけど浮腫みで数値が低いので実際は太って見えるんだよね。
体脂肪アップを目指してます。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:19:52 ID:hrdO1AUd

>>379
大学合格おめでとうございます
ダイエット前と後のスペックがほぼ同じだったので思わずレスｗ（168/67→168/58)

当たり前だけど一番は運動だった。それに勝るものはない（ウォーキングや昇降などでも）
運動で少しでも体重が減ればモチも上がってくるし、自然とカロリーとかも気にしてくる。
食事を極端に減らしたりたり、○○だけ食べるとかは確かに即効性はあるけど絶対失敗する（実体験者）
一生その方法をするわけにはいかないし、ストレスも相当溜まる→リバウンド街道まっしぐら

いっぱいスレがあるけど、自分の体を動かして出来るダイエットをして下さいね。
受験で動かせなかった体を思い切り使ってくださいｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:31:53 ID:a2Gt6BrR

>>382
レスありがとうございます！嬉しいです
そうですね、やっぱり王道は運動ですよね。
頑張ってみます。また報告に来ます。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:46:19 ID:eNrjiex9

167/57/22％
運動で体脂肪を26％→22％にへらしました。
痩せたっていうより、健康的な体型になった。体重は変わらないし。
太ももとお尻が太いのが悩み。後ろ姿を鏡で見たらオッサンみたいだったw
メリハリのある体めざして藤原紀香の「紀香バディ！」を購入。
長身だと足を見られやすい気がするから下半身中心に頑張る。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:53:38 ID:SWMMhCGD

166cm。
69kg→65kgまでは楽勝で落ちるんだよなあ。１日500ｇのペースで落ちる。
そして65kgの壁にぶつかって跳ね返される……ううう。
かつての52kgとは言わんが（40kg台なんてぜいたくすぎる）
なんとか55kgまでは戻したい。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 03:47:06 ID:nyflCEER

167/55.6
すごい足が太い。半身浴とウォーキングと筋トレともやしで痩せる！引き締まった50キロが最終目標。
うーん果てしない…。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 09:43:43 ID:OSxRbl3n

>366
スペックほぼ同じ。
去年は52キロ19～20％だったんだが気付いたら56キロ21～22％…
52の時も、下半身デブだから足はボヨンボヨンだった。
下半身ひきしめたい。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:09:56 ID:B0jPr10R

EMS機器買って夏から使ってたら、冬太らなかったし久しぶりに会う人には痩せたって言われるし、初めてダイエット成功してます
セルライトに働き掛けてくれる機能もあって、自分じゃ限界だったから助かってます
高かったけど買って良かった！
ちなみに今168cm/52.5kg/23

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:34:09 ID:rrhBe+Em

EMS機器についてkwsk

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 09:56:07 ID:eIJmOn4E

ぐぐれかす

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 02:44:07 ID:JHqpMqEs

>>389
目の前の箱を駆使しろ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:24:44 ID:FRVJPHf1

１６６㎝／６１㎏／２７％
病気太りで最大７８㎏からようやくここまで来た。
ダイエットしてもしなくても体重があまり変わらなくなった。
体重よりもシルエット。腕脚腹を絞ればセクシーボディになるだろう。
やっぱり運動だ。暖かくなってきたからモチ上がる！
体脂肪率は２３％に。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:53:58 ID:eTwhWzDp

168cm/58kg
元は52～54だったのにいつのまにか60kg目前に･･･
まだ成長期なのか身長のびてるみたいだしorz
先月一気に5キロ落ちたのに1ヶ月でまたリバウンドorz
太ももの間に隙間がなくなったｗｗｗ
とりあえずあと5キロやせたい！

縄跳びがんばってるけど効くのかなあ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:14:28 ID:6NGjz2RU

現在１６８／７６

>>392　詳細キボンヌ

期間、食事、運動、気をつけたこと、モチベーション維持の秘けつなど
よろしくおねがいしま～す。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:33:13 ID:jH2gNqev

169cm/54kg/20％

目標は50キロ。
ここからどうしても落ちない。
もっと食事制限して運動をふやさなければ…。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:36:43 ID:rTpYfoH8

>>395
もう十分じゃない？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:23:23 ID:9FJeGjaN

165cm/55kg/29％

26歳にして、ウエスト78cmってやばいよね。
とりあえず、
毎朝、腹筋30回、足上げ腹筋20回、ストレッチ。
昼食・夕食はキャベツ食べて、その分お米少なめ。
帰宅はなるべく徒歩25分＋バス＋徒歩15分。
トイレに行ったら個室で腰回し左右10回ずつ。

お菓子が辞めれないから、全然痩せてない＼(^o^)／

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:04:05 ID:OwQvthxT

165/53/22%
なんですがお腹がほっこりで...どうしたらいいでしょうか

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:12:23 ID:eHZjEr8X

>>397
68cmの間違いじゃないの？その身長体重から考えるとウエストはかなり太めだね。

>>398
ウエスト何cm？数字ではそれほど太ってないように思うけど。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:25:47 ID:E6epMbjw

うむ、68センチの間違いではないだろうか。
腰周りを測ったのかな？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:48:52 ID:9FJeGjaN

>>397です。
間違いであってほしいですが、78センチです。
立ってるときは気合いでカバーしてるので気付かれにくいけど、
座るとドドーン！！ブヨーン！！と奴らが現れます。

二十歳過ぎまでは、42～45kg/16%、
９号でもウエストゆるゆるだったんですけどね…。
今は11or13号です。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:57:15 ID:Qs5CVdYo

167/64(25%)
去年7月74キロから4ヶ月で－10キロ痩せて今キープ中です。
5年前は102キロ巨ピザだったから、今はまだマシだけど…。
もっと頑張ります！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:40:26 ID:Zi4zozhC

私は高校２年の171cm58ｋｇの女です。
中３の頃からずっとダイエットに興味があって
高１の入学時には53ｋｇだったんですが自分では痩せているという感覚はなく
むしろ太っていると思っていました。

高１の夏にバイトをはじめていろんな人に痩せているって言われてたんですが
周りの友達とかみんな40キロ代の子ばっかりで50ｋｇ代の自分が恥ずかしくてすごい嫌でした。
食生活は変えたつもりなくカロリー気にしたり体に悪そうな物は控えていたんですが
気づいたら58ｋｇまで増えてて間食も控えてるし食生活も気にしているし
入浴後に軽くストレッチしているのに体重は一向に減りません。

実は中３の頃から時々サプリを飲んでいました。
最初の頃はDHCシリーズを色々試していて飲まなきゃいけないという感覚になってしまっていて
飲んでも体重は減らないのにとりあえず飲み続けていました。
それに私は極度の便秘でこの間も28日間お通じがありませんでした･･･

この前、ゼナドリンというものを購入して副作用が怖くて飲むのが怖かったのですが
飲んでもなにも効果はありませんでした。

サプリを乱用して太ったのかなーとかも思ったのですが･･･
とりあえず体重を53キロまで落としたいんです･･･
薬の副作用で太ったとしたら体重を減らすのは難しいのでしょうか･･･

前までは体重を一気に減らすことで頭がいっぱいだったのですが
１ヶ月1キロずつ落として来年の今頃には50キロあるかないかくらいまで痩せていたいんです。
１キロって簡単そうに思えて実際難しいですよね・・・
私の体質の場合、どんなダイエットをすればいいのでしょうか・・・

お母さんは165ｃｍで46キロなんですが、高校時代は私と同じくらい太っていたと言っていました。
今すごく大食いでお腹が本当に出ているんですが足とか顔とかガリガリなんです。

私は甘い物は別に好きではありませんが、麺類やおかず系が大好きで分量がよくわからないまま
食べてしまいます。

身長が高い方なのでおしゃれしたいんですけど足太いしＧパンとかはまらないものばっかりだし
顔も普通の子と比べて異常に大きいし･･･
本当に悩んでいます・・・

どなたかアドバイス宜しくお願いします

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:45:59 ID:rTpYfoH8

>>403
どこを縦読み？それともコピペ？

なぜ運動が視野にないのだろうか

405 ：392：2008/03/19(水) 15:55:17 ID:eW/s4yIK

>>394
期間は約二年。病気はうつ病。療養してから殆ど過食はしなかった。
モチベ維持はスリムな妹とファッション雑誌を素直な目で見ること。僻んではいけない。
食事は普通の和食で特に気をつけなかった。油ものも平気で食べた。
自己暗示で五キロ位落ちた。ホープノートもつけてた。詳しくは自己暗示スレへ。
運動は治療の段階で必要だった散歩や外出、気分の良いときはゆるくヨガ。
病気で太ったから良くなるとともに通常サイズに戻った。
元のサイズっても十分太めですが。ここからは運動します。
あんまり役にたたないかも。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:21:31 ID:12K/u+vO

>>376
えー！！私も165/62で全く同じだけど、11号が入らなくなってきたというのに…。羨ましい…。

今日生理になったから、生理後半から運動＋軽い食事制限を始めて、まずは5ｷﾛ減めざします。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 09:22:45 ID:OTNYQDPH

167/58.5/26%
なんか体脂肪率だけ異様に高い気がするんだけど、
内臓脂肪レベルとやらはやせの域で表示されてる…。
つまり皮下脂肪がやばいってことなのかな？
おなか周りがやばい自覚はあるので
とりあえず3kg減目指して頑張ります。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 10:17:41 ID:m7W8MqBz

165cm53kg

有り得ないくらい太ってしまいました。
とりあえず48kgまで頑張ります。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:08:24 ID:+RsTRYdL

>>407
そこまで体脂肪率が高いとは思えないけど。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:46:06 ID:Tq6bayD8

測定した機器やタイミングで体脂肪率は激変するからなぁ
ちなみに自分は166/58.5/25%で普通と表示される

年末56kgを一瞬見たのだが年末年始で58キロ代に
そのまま今に至るけれど1月と比べると体脂肪だけ2.5%（起床後測定今月の平均）UPしてる
あれこれ行事が重なって忙しく、ストレス解消！と晩酌復活したのと活動量減っていたのが原因
去年の二月の68kg31%からは10ｷﾛ減、せっかく減ったからこれ以上戻さないようにするぞ！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 14:58:41 ID:vWkZD3U4

3/12　身長165cm　体重59.25kg
3/21　　　　　　体重56.75kg
１　一日三回体重量って記録する
２　腹筋背筋30づつ
　　（肘を開き背筋を伸ばしてゆっくりやると回数少なくても死ねる）
３　キャベツを毎日食べる
あとは普通の食生活
28日に彼の家にお呼ばれしてるのでがんばるぞー

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:26:26 ID:YU7CNjuz

>>393です
２キロ痩せて
168cm/56kgになりました！
でもすごい短期間で減ったからリバウンドしそうでこわいｗ
55kgきりたいからがんばるぞー

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:30:58 ID:2DnM7jF0

間違えてもう一つのスレに書き込みしてましたorz
169/59 女
最近58とかでしたが、食生活など変えてないのに61まで増え、やけ食いで甘いものをつまんだら59になってましたｗｗ謎過ぎorz
ｶﾞﾘになりたい…目標は40代。
もう一つのスレに書かれた通り高望みはｲｸﾅｲよなorz

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:51:43 ID:tl4ba/om

166cm/62.6kg/33% …orz

冬の間、ぬくぬくゴロゴロしてたら5kgリバウンドしました。
暖かくなってきたので、ウォーキングを取り入れてみようかと思います。
11号がキツくなってきて、ようやく危機感が('д`)
54kg目指して頑張ります。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 17:09:19 ID:o3E75b3k

165/57.4/26.3
せめて55kgを切りたいのに、モチベーションが下がりまくりでダメだ～
過食癖がついてしまって、鬱状態。
ダイエットとは関係のないことにまでイライラしたり、激しく落ち込んだり情緒不安定で…マズいなぁ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:57:52 ID:8IjKhwWs

保守

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:28:04 ID:vidoBDOC

170/84.1/29.6
結構筋肉質な方だと思うのだが、体重的にはどの辺まで落とせるのかいまいちよくわからない。
目標体重60前半は無理なのだろうか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:23:28 ID:ev45POf0

>>417
その体脂肪率で筋肉質はねーよw
普段どんな運動、食事をしてるか分からんから断言出来ないが、あと20kg程度は結構簡単に落ちるんじゃね？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:27:01 ID:eS5TQ7PV

いや、その体重で30％未満は筋肉質だと思うよ。
女の子だし。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:28:06 ID:zCmF2hgR

その体重の割りには筋肉質だと思うがな
50キロ台で29％ならヤバいだろうが
それは自分なんですけどねorz

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:28:50 ID:zCmF2hgR

かぶった、スマソ

422 ：417：2008/03/27(木) 11:09:32 ID:vidoBDOC

今は週３～４日40～50分のジョグと週２日筋トレ
食べ物は朝はしっかり、夜は野菜中心で腹７分目位
脂っこいもの、お菓子は食べない。というか胸やけして食べれなくなったorz

>>418
あと20キロ位を目標にしてガンガル！！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:26:46 ID:Q7GqV5Qx

171／67

春休みで気を抜いたら62kg→67kg。
死にたい…。
ひとまず三ヶ月後の夏、水着着るまでには62kg戻します…
頑張ります…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:39:57 ID:5v1vp+70

166センチ/58

いい感じのプヨorz
だらだらしてたら体重変わりないのにデニムきつくなりました。
へこんだからがんばる！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:35:49 ID:h25IEKOB

169㎝/56㎏
踏み台昇降4ヶ月半でやっと3㎏痩せました。
とりあえず55ｋｇはきりたい。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:07:09 ID:GCU/Ihqf

176/63　足とかはガリなのに腹と背中がぶっよぶよ
正月から5キロ痩せた　50台にのりたいなあ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:42:08 ID:cYJNJylI

>>426
同じスペックだｗｗ
ここら変に来るとちょっと焦るんだよなぁ。
私も5０台に乗りたい。

428 ：426：2008/03/29(土) 02:33:29 ID:3Mxf5NCX

>>427いくら身長高くてもこの体重は無いよね。
50台目指して頑張ろうー

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:43:19 ID:k4KQq2I+

>>428
でもアンジーの全盛期と同じ体重なんだよ・・・。
もっと鍛えなくてはと思ったｗ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:31:52 ID:aGhfRY1k

168/55.5
運動とかで短期間で4キロやせたんだけどリバウンドしそうでこわい・・・
目標まであと１～２キロ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:33:44 ID:oYtvGqg3

>>426
同じスペック！
私も50台目指しているよ。
水着かっこよく着たいから４月はウェストの遅筋メインで鍛える。
頑張る。

>>429
やっぱ締まってる体はかっこいいよね。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:10:49 ID:Lch4aMVZ

リバをなんとなく自覚してから体重計にも怖くて乗れずこの板にも来ずだった

また65キロからのスタートです。がんばります。
Yahooビューティーがリニューアルしてたので登録しなおしてみたけど
「ライバル候補」クリックしても挫折してる人いっぱいいるのね。
でもモチベにはなる。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:18:07 ID:P5eHA7Jp

基本事務仕事だが、まれに体力仕事がある。
小柄で華奢な女の子が新任で入ってきたが、
「彼女に(体力仕事)させるのかわいそう。あれは男の仕事」（byイケメン上司）
だそうだ。
167＊64の私(♀)は毎週やってますがなにか？

絶対ダイエット成功させる　｡･ﾟ･(ﾉД`)

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:48:28 ID:IFrP5bIZ

>>433
わかる！勝手に力持ちキャラに設定されてるよね。
あと、看護婦や警察官にむいてると言われたり。

体力は普通の女子じゃあ！！っと言ってやりたい。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:21:20 ID:ivUaXOIP

でもさあ、女の私でも小柄で華奢な子が「うんしょ、うんしょっ」ってやってるの見ると、
ついつい手伝ってあげちゃうんだよなあ。
んで、そういうのやってると勝手に、姐御キャラに仕立てあげられちゃったりもする。
思いっきり根性ヘタレなんだけどorz　それもこれもデカゴツ女の哀しい性なのか。（´;ω;` ）
1度くらい、華奢で儚げな女になってみたひ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:33:41 ID:n2lN98IT

馬鹿じゃないの？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:52:03 ID:Qwa4WLTF

>>434
接客業やってたけど
コメ袋をオッサン客に「お前が運べよ！」っていわれた経験ありｗ

まあ対して苦でもないが、決して体力面で庇われる事は無いなあ…ｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:02:47 ID:qiDNgDzp

保守

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 17:21:45 ID:FGN8frmA

165/59 29％ 13号

せめて55に戻りたい。
出来れば50に戻りたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ……orz

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:47:37 ID:W9UmCyIV

168/54
体重はどれだけ食べても変わらないのにお腹と顔だけは完全にデブ。遂に男友達に『でもお腹出てるよな？』と指摘を受けました……皆の前で……
これでも昔はｶﾞﾘｶﾞﾘだったんです……
悔しい……どうしよう……

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 12:02:40 ID:W9UmCyIV

ｽﾏﾝ下げ忘れました

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 12:21:28 ID:7GQB6WwU

>>440
身長同じだけど、私その体重が目標だorz
身長体重的には普通だから痩せなくてお腹をひきしめればいいと思う！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:55:02 ID:IeJ88m0I

私は半年前まで170cm/52kgだったんですが、
お菓子が美味しくてむしゃむしゃ食べてたら58kgになってしまいました…。
みんなはダイエット中「お菓子食べたい～っ！」てなったら、どうしてますか(><;)？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:33:16 ID:CKqcKXUG

私はフルーツ食べてます

最近お菓子への欲求はかなり減ったけど痩せない…(´;ω;｀)

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:14:08 ID:FHa72Qoq

果物にも糖分あるよ。
過剰に摂取した糖分は脂肪になる。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:32:26 ID:siBKaYzR

>>443
限界の時は食べる。
それでも体重が落ちてきてる時は我慢できちゃうんだけどねｗ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 19:34:58 ID:IeJ88m0I

皆さんありがとうございます～！
今思えばゲームセンターでうまい棒(30本詰め)を１回でとって、
アームが強いからって調子にのって３個取って(合計90本)
家でシャクシャク食べたのが原因だなぁ…(遠い目)
しかも全部一週間で食べてしまったwww
.
.
.
ー＿|￣|○ il||li

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:14:08 ID:TeOWhRHk

本日の摂取カロリー860キロカロリー

１６９・６３．６

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:34:19 ID:W9UmCyIV

>>442
有難う(´;ω;｀)
腹筋苦手なんだorz
でも…がんがる！
あなたも頑張って！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:17:59 ID:42UIiW6Z

>>443ファミマに売ってる0カロリーゼリーおすすめ!!
他のスレでも大人気だったよwゼリーとしても
おいしいしなによりノンカロリー万歳
あと自分はチョコとか我慢できない時は生理の場合はがっつり食べて
それ以外の時はチロルチョコ２個とかチュッパチャップス１本とかを
ありがたくチビチビ食べるw

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:31:54 ID:TeOWhRHk

>>450
私それ毎日食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
常に冷蔵庫に5個以上在庫してあるよ
口当たりがいいし、甘いのにカロリーゼロっていうのが涙出そうなぐらいありがたい
セブンで買ってます

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:41:49 ID:42UIiW6Z

>>451あれセブンでも置いてあるところあるんだ！
自分の家の近くのセブンにはないからわざわざゼリー買う為だけに
ファミマまで行ってるよ。
本当にカロリーゼロなのか騙されてんじゃねぇかとかちょっと思いながら食べてるw
あれおいしいよねぇ。ダイエッターの強い味方だ。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:46:04 ID:fiSUDwBV

そうかなぁ、私的にはあれマズイ。
無駄に量が多いし。人それぞれだね。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:05:37 ID:TeOWhRHk

>>452
ローソンでも見たよ！
もし若干カロリーがあったとしても、普通のデザートよりはましかなとｗ
食べたら心が静まるからありがたやｗ

>>453
そりゃ普通にケーキ屋で売ってるデザートが食べたいよ
だけどカロリー考えたらちょっとね
完璧はありえないし

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:43:49 ID:lMGwazMm

165.5/52.2

間食減らし気味＆夜食減らしたら体重減ってきた(｀・ω・´)

納豆とかフルーツ、キャベツ料理で前より肌綺麗かも！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:23:20 ID:7pePBQQs

…

と思ってたら、今朝貧血で二度もぶっ倒れそうになりました…

もうちょっと食べて運動しよう…

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 15:49:03 ID:AawpYWrl

ちょww
大丈夫か？間食と夜食減らしただけで貧血って・・・
おまいさん代謝がえらくいいんだね
ちゃんとほうれん草とか食べてね。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:26:22 ID:VF2e1PVA

>>455
いや、もう十分なスペックなんじゃない？
食事は維持に切り替えて、運動は趣味程度に筋トレやテニスやスイミング等楽しんでやるがよい。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:55:51 ID:EIsHLkh6

０キロカロリーゼリー二種類あるよね。
ファミマのが前から売ってた。
ファミマのが内容量多いのかな？
セブンとかでも売ってるマルハのゼリーは後発。
寒天がさいの目ブロックで食べやすい。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:59:31 ID:vf5cDNoG

味はどっこいどっこいだけど
かんてんはあの食感に飽きるｗｗｗ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:01:08 ID:Nhmuf8aW

私が愛用しているのはセブンに売ってるマルハのゼリー
ファミマの食べたことがない、食べてみたい

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:06:20 ID:C+hQnw4J

452なんだけど自分が言ってた0カロリーゼリーは
マルハの方だったー。寒天の方より自分もマルハの方が好きだわ。
ウチの近くのファミマにはどっちの種類も売ってるんだけど
マルハの方が人気あるみたいで売れてるよ。
2ちゃんの他スレでもマルハのが人気あったっぽい。
あれ通販しようとHPまで見たんだけど通販してないみたいでorz
箱買いしたいんだけどなぁ。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 05:52:00 ID:kIArLejU

>>462
コンビニ店員ですが、まとめ買いしたい
商品がある時は店員に言っておけば、
予約扱いでの箱買いが出来ますよ～。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 15:48:13 ID:muh+ANIP

今日ファミマにいってワイン味のとか買ってきた
おいしかったよ、でもマルハのが好きかも

>>463
教えてくださってありがとうございます

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:07:11 ID:EZXUqW0C

私もマルハのほうが
おなかに溜まるから好きだなぁ。

そういえば・・・>>427の175.5/63　なのですが、
60まで落とせました。
あともう少しで5０台ｗｗｗ
泣きたい位嬉しい。
こんなの中学生以来だ。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:16:08 ID:ZTNG5c9c

おめでとう!!モチ上がるよねー!3キロはデカイ!!
自分も頑張ろー。さっそくコンビニにゼリー箱買いの注文することにするよ。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 11:29:03 ID:KDFH6tlv

>>465
その身長で、まもなく50キロ台だとすでにモデル体系では
あと3キロがなかなか落ちない私（涙

さっきゼリーまた追加で買ってきて食べた
安心し、なおかつ満足が得られる唯一の食べ物

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 11:45:26 ID:nITEgHBO

165/58

ウォーキングとカラオケで7kg落としたけど、食事制限もしなきゃダメだね(´･ω･｀)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:25:29 ID:kE11371X

【吉澤ひとみのフットサルダイエット】
http://non-stop.web.infoseek.co.jp/ji_tsu/room08/wall/hitomi05.jpg
http://www.machineworks.co.uk/whg/picture/hellogirls14569.html
　　　　　　　　　↓
http://www.pitin.com/famispo_vendor/1009/UserImages/034C72dpi.jpg
　　　　　　　　　↓
http://pds.exblog.jp/pds/1/200704/11/92/b0069992_23104217.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200705/02/92/b0069992_2010731.jpg
http://www.geocities.jp/ysotm/blt1.jpg

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:27:56 ID:ejINYrLf

167センチ、88キロから60キロまで落としたけどリバウンドしつつある(´・ω・｀)
気合い入れて人並みになるまで頑張る

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:27:53 ID:pSWZQykh

私168cm51kg→56kg(太もも53cm)に
母親162cm60kg→53kg(太もも45ｃｍ)に

母親は夜食べなくて地道にストレッチをやった結果、完全に形成逆転|ω･`)
私はとぬかく下半身がヤバスせめて後3kgは戻したひ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:43:27 ID:eiRbx2hx

>>470
88→60はどんなダイエットをしたんですか？？

473 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:12:25 ID:6zAPNUUr

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 08:36:21 ID:rANFqQKX

>>472
88→60は、最初は食事制限と運動で10キロくらい落として
さらに腸炎で入院しちゃって－８キロ、
あとは一日20分以上のウォーキングで減らしました。

見事に半年で15キロリバウンドしちゃって、今はそこから５キロ減らしたとこです。
運動が大事だなと痛感しましたよー

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 11:47:52 ID:pMtzKoQr

セブンの０カロリー(マルハ)はヨーカドーでちょっと安く売ってたよ！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 15:55:33 ID:1OjkN1Cy

4/9の健康診断で、165cm、50.8㌔、体脂肪率21.3％だった。
BMIは18.7
47㌔目指す。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:05:26 ID:w+lo9nQ5

体重50kgなのに体脂肪率21%って筋肉なさすぎじゃね？
体重落とすより筋肉つけるほうがいいんじゃない？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 17:27:43 ID:f4P1apq5

>>476
ガリOKにいった方がいーよー。

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/l50

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 17:43:45 ID:1OjkN1Cy

>>477
やっぱり筋肉ないかな…
体脂肪率20％切りたい

>>478
BMI18.5以上だったからいいかなーと思ったんだけど、そっち行ってみる
誘導ありがと！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:39:07 ID:RhKji/+D

>>469
ｽﾚ地だけどよっすぃ整形したの？
一番下の画像の二重が今までと違う

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:00:35 ID:W8mJJLDo

整理が終わったら体重が戻った･･･
若い頃と違って全然痩せないよ。
なんか60キロ切ってたころの感覚とか忘れちゃったよー･･･
みんななんで痩せるの･･･

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 02:01:03 ID:XbKRqN45

>>481
そうそう、食べなくても全然痩せなくなってしまった。
大きいし太もも太いからパンツやデニムが困る。
ここの人はどこで買ってますか？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 02:57:08 ID:seq/epN8

始めて2ヶ月経ったのだけど、生理まで2キロ痩せてまた生理が来たら2キロ増でその繰り返しなんだけど、やり方が悪いのかな？
167/62-64｡体脂肪30～28。
朝はバランスダイエット2本に野菜生活200㍉。
昼はランチに誘われる以外は雑穀米にコロッケ一個位に野菜サラダ又は豆腐。
夜は雑穀米に野菜中心のおかず。常に腹八分でランチした時はおかずのみ。
間食は基本なし。生理の時、80㌍アイスか、やきいもを食べる位。
週一位家族と外食の時は炭水化物を半分食べてもらう。
運動は自転車30分往復・毎日平均7000歩・腹筋20回・週3で20分ストレッチ。
今まで暴飲暴食して何もせず63ｷﾛだったので食事を減らし、運動も心がけても変わらないので落ち込んでいます。
ただ体脂肪が30％台を切った事ないのが28までいったのでそれだけです。
やり方が間違ってますかね？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 03:26:06 ID:YOBFJTym

今のスペックが165/63で、一年半前が164/79だった。
体脂肪率測ってないけどかなりぷよぷよ。BMIは23。
ニートやめて小売業に入ったら徐々に減っていったけど、さすがに60は切りたい。
できたら健康的に55目指したいけど最近鬱で生活が不摂生。筋トレ頑張っておしゃれな服着るんだ。
ていうか低身長でぽっちゃりした子はどこでああいう可愛い服見つけてるん……
気に入ったものがあってもサイズ入らないから、服買いに行くのも悲しい。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 08:25:46 ID:jOI6AFMi

>>483
スペックほぼ同一、体重あんまり減らないのも一緒でﾜﾛﾀよｗ
ただ、体型は変わってきてない？
三ヶ月過ぎた頃（要は生活改善が定着した頃）から体重減りだすことも
多いというから、もうちょっと頑張れ。
やりかたは間違ってないと思う。

そして「暴飲暴食してた人の腹八分目」は一般の人の「おなかいっぱい」と同義かもしれん…
と、思ってみたり。いや、自分がそうだったんだけどね。
確実にカロリーが1500～1800に抑えられているなら、食事と運動はそのままで
継続していいかと。摂取カロリーが低すぎても体重減らないし。

あと、むくんでると体重減らないし、ピル飲んでても減らない（経験談）。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:59:14 ID:seq/epN8

>>485トンクス。同じピル飲んでた～。58ｷﾛから飲み始めて63に太ったよ。今は飲むの止めて一年経つけど戻らない
旦那には背中と顔が痩せたねって言われたけど、周りは全く気付かない（殆ど変わらないからだけど）自分だとブラつけて胸が少しはみ出してたのが、カパカパしたなあ位で。
生理以外は空腹マニアみたいな感じで、お腹がくぅーてなるのが心地よくて。
たまに甘いもの食べても砂糖食ってる感じでマズイ。ってなってるし、体質が変わりつつあるかな？て期待してます。
バランスのとれた体に頑張ってなりたいですね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:28:23 ID:mwJPrftJ

自分は168/48で体脂肪20だったのが168/58/29になったんだけど
そのきっかけがピル＆禁煙だったよ・・・orz
禁煙って食べ物がおいしくなるから危険だ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:51:59 ID:dNektciC

167cm/62kg
54kg目指します
2年前55kgまで痩せてたのにものの見事に肥えた（´；ω；｀）
体脂肪率28％とか＼（^o^）／ｵﾜﾀ
ジーンズ27インチだったのに30インチジャストでｵw(ry

とりあえず今日帰りにスポクラ入会してくる

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:48:16 ID:5zcBNl+7

体脂肪率30％ですが>>488さんまったく同じ！
この週始めは61kgだったのに過食衝動きました。
2年前まで51kgだったのに‥
目標55kgです

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 10:51:50 ID:62LMd/gB

ずーっと体重量るのが怖くて逃げてたけど
このｽﾚで皆が頑張ってるのを見て
勇気出して測定した結果・・・
165/51/26%　でした。
体脂肪高杉orz

一度激太りすると体の組成が脂肪になるんだろうか。
地道に筋肉つけて脂肪燃焼目指します・・・皆、頑張ろう。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:13:02 ID:rScwEmbV

167/61
76→57まで頑張ったのに、リバウンドしてきた･･･
最終的には55まで落としたい！

頑張るぞー

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:21:38 ID:mg1UQFGr

167 59
リバウンドしたから
また頑張ります´｀

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 16:01:35 ID:yjdUx+vy

169 54　20％

運動とストレッチ、食事制限を続けて半年、60㌔から54㌔に。
こっからどーしても落ちない。
もっともっと飯減らすしかないのか…。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 17:11:50 ID:xBTKWhSW

去年の夏から短期間で11㌔増になりやした。現在169/66です。急激に太ると本当に体が重くてしんどいですね。体重1㌔でだいたい1㎝サイズが変わると聞いたことがありますがほぼその通りです。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:15:11 ID:HgpFPTc1

>>493
そのスペックで更に励むのなら、
ガリOKスレへどうぞ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:42:41 ID:G57afbdR

168/58/体脂肪率29
なかなか減らねえ。。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:06:54 ID:bgZZTKu+

>>496
もう一人の私ｗｗｗ
これ以上増えもしないし減りもしないorz
私の場合はパン屋でバイトしててパン食が多くなるのが原因かな。
早く辞めたい・・・。
お互い頑張ろう！！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:38:32 ID:dLGhQ7c/

１７１/５７
お腹や脚が悲惨。走ってくる。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:38:44 ID:Z1pTz+dv

なんだろうここは・・・・・・・
ガリ禁って書いてあるからみてるのに
５０前半だとか＞＜

そんな自分は１６７/６７キロ
ジムに通い中です・・・

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:42:43 ID:an8oskaF

ｶﾞﾘってＢＭＩ18以下だと思ってた。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:45:33 ID:an8oskaF

ごめん、ここはＢＭＩ18.5以下がガリ認定か。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 17:40:58 ID:hQfvsPeK

165/56
受験で８キロも太ってしまった
好きな人ができたので頑張って痩せる！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:39:52 ID:Vm4YSBgB

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中でどれか試した事あるものありますか？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:26:38 ID:nIfm7c5m

>>502
同じですｗｗｗｗ
一緒に頑張りましょう!!!

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:38:56 ID:0pB1a+U/

ほ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:21:58 ID:xYNxwA8l

やっと166/51まで来たのに明日から修学旅行とは…。食い過ぎたら吐くしかないな

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:35:08 ID:iSWCxKlW

１６５の５１。今日バーベキューで食べ過ぎてプラス２キロｗ
野菜食べないからウンコ出ないのかな、明日から野菜食べる！！

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:54:08 ID:LyIaXAlz

>>506
病院行け

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:26:19 ID:4kWVirTS

２ヶ月前72～3
現在166/67

>>499
スペックがとても近い仲間ハケーン
私もジムで30分歩き
20分くらい水泳してます
お互い頑張りましょうね

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:44:02 ID:hs7rknP9

水泳20分は短いんじゃい？せっかく行ったなら1時間くらい頑張ろうよｗ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:44:47 ID:6+S+VCOo

お。3ヶ月前の自分のスペックに近い
3ヶ月前168/68、現在168/60

とりあえず55目標にがんばります

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:51:09 ID:x09tmFlG

前も何度か出てるけど、
「このｽﾚはモデル体型を目指していません」って1にあるんだから、
BMI18.5って縛りはどうよ？

と思って計算してみたら
18.5ってモデル体重ではないけどちょうど美容体重くらいか。
自分がデブりすぎたから感覚おかしくなったのか･･･。
とりあえず22目指して頑張ります･･･。

513 ：509：2008/04/21(月) 02:27:20 ID:4kWVirTS

>>510
自分もそうしたいのですが
学生の身で授業の合間に行っています
そして一度自宅に戻り昼食取り化粧し
また学校に帰る(チャリで30分)と言うよくわからん事をしています
許してください

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 12:12:57 ID:BO1sZ5hC

^^;

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 13:29:24 ID:fzyxJDCj

>>513
そのチャリも立派な運動じゃないｗ
頑張ってね

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 23:50:37 ID:BUYzGzzC

ガリOKに貼ってあったからもってきた。
参考までに・・・・・

身長ー１００×１．０＝でぶ
身長ー１００×０．９＝並
身長ー１００×０．８＝やせ気味
身長ー１００×０．７＝がり（モデル体重）
身長ー１００×０．６＝危険（骸骨）

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 09:56:48 ID:/pSI6r6P

×0.85だったけど痩せ気味と並の間とは思えない

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:52:29 ID:P7mFeb8t

痩せ気味の数値がちょうど並みくらいだと思う。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:47:15 ID:khMbVxVV

だよね。165cmで58.5kgって並じゃなくて立派なデブだろ。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:14:00 ID:pBB8t4LS

自分も168で58なのに痩せ気味と並の間だと思えない

>>519
デブじゃなくてぽっちゃりじゃない？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:28:48 ID:/k8rfn+a

166/62　38歳です。。。
20代半ばまで運動していたので、食べたいだけ食べても
53キロという私にとってはベスト体重をキープしてました。
環境が変化したにもかかわらず、同じような生活をしていたら、
ここまできてしまいました。
今は筋トレの負荷や有酸素運動を試行錯誤しながらジム通いです。
今までの怠慢を反省しながら頑張ります。
こんなおばさんにならないように、皆さん気を付けてくださいね。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:43:54 ID:gmr7gOBA

171/64　22歳

4月5日から骨盤体操と、軽い食事制限と、仕事帰り一駅歩いたりしました。
三週間で－1､5キロ…orz
もうちょっと減ってると思ったのに。
あと一ヶ月で3キロくらい減らしたい。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:30:46 ID:FS/yM+8w

>>522
1ヶ月で3ｷﾛなら下手に運動せずひたすら食べないようにするのがてっとり早い
倒れない程度に1日500ｷﾛカロリー以下食べときゃなんとかなるっしょ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:14:35 ID:gQntGzFB

ホルモンバランスとかあるから、
1ヶ月たってみないとわからんよ。

自分は生理後にどっと痩せる

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 08:31:35 ID:+IW9+XSQ

>>522
踏み台昇降も始めてみました。
一日500kcalとかはやせた後が危険そうなのでやめておきます。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 09:29:12 ID:84DC8QJ5

>>525
よし、がんばれ
自分もｼｮｺorｴｱﾛﾊﾞｲｸで奮闘中
現在165/56→目標53

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 10:06:11 ID:1XJtNPgY

今日からはじめます
169／78目標45
とりあえず自分の身長の二桁まで頑張る

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 12:50:39 ID:bI8XM+52

>>527
いきなりその目標・・・？

私は166/58.5から5キロ減らすためにがんばる～

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 12:52:01 ID:YVzAXk7F

>>519
んなことない。
つーか、体重でｶﾞﾘﾃﾞﾌﾞ語るな。
その体重で体脂肪率30％もいれば20％もいるし。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:38:02 ID:soAXHPFx

実際同じ身長・体重で体脂肪5%違うとどのくらいサイズ違うもの？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:13:03 ID:lM9edwHF

>>527
その目標はすごいね・・・・・ガリガリ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:33:43 ID:+2d5bcfG

>>527
いきなりその目標は…
何年計画？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:42:14 ID:mMAZNhUb

みんなよく読め、まずは69kgが当面の目標で
最終的に45って言ってるんじゃんかよｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 19:58:04 ID:PQS2ysOi

それでもちょっとありえない目標だな。
自分は同身長169センチで56キロだが、目標52だぞｗ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:06:17 ID:yiqz8UtH

だからなんだ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:39:08 ID:W3JrCRvS

数値じゃなくて見た目が重要じゃい

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:39:54 ID:qVKDZTBa

人それぞれスタートが違えばゴールも違う

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 23:22:25 ID:Pk0n0IjS

あ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:50:37 ID:l4JSY28X

何ヶ年計画なのかとか
何ヶ月で69までが目標なのかとか聞きたい。
BMI27.3→15.8だよ？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 08:09:37 ID:VIS+xZTh

どうでもいいじゃん
ぶっちゃけ失敗しようと途中で挫折しようと関係ないし

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:12:01 ID:5qi5kStp

ガリ禁止行って欲しいわなｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:14:47 ID:5qi5kStp

>>541だが、何書いてるんだ、自分
脳脂肪にやられているようです

ガリOKスレに行って欲しいの間違いだ

543 ：527：2008/04/29(火) 12:20:14 ID:OWrN/IUz

なんか私超人気者（笑）
やっぱ４５ってガリですか？
６９はとりあえず半年目安に頑張ってその後はぼちぼちって感じで
体脂肪は今２８・１%なんですが２０切りたいです

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 14:36:35 ID:ci3cF/pY

169センチ54.4キロです。
とりあえず50！達成したら去年の夏の体重の47目標！

道のりは長い…

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:35:29 ID:Zki7YS6P

超ピザから超ガリへの挑戦だから
無謀っていうか分かってないっていうか……
って絡まれるだけかとww

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:18:15 ID:2fNPF/up

痩せたことがないと
実際何キロが自分の適正体重なのかわかりませんよ。
芸能人のプロフィールとか他人の数値は当てにならないしね。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:30:17 ID:tPNMz5JP

>>546
それよくわかる、今の自分がまさにそれ。
100kg超えからBMI24を切るところまできたけど、どこまで行けばいいのかわからない。

今までの自分からしたら、とんでもない変身なんだけど、世間的にはデブだと思う。
前の私を知ってる人は口を揃えて「もう十分じゃない？」って言ってくれるから、
余計にわからなくなる。

なので、自分で目標を決めた！
13号が楽勝で着れるようになるまで！！！！（身長167cm）
13号ならどこの店でも買えるし、バーゲンでもサイズがある。
今でも着れるけど、ブランドによっては無理だったり、部分的にきつかったりするので。
来年の年末年始はバーゲンでレディースの服買いまくってやる！
いままで服はメンズしか選択肢がなかったもんなぁ。

548 ：527：2008/04/29(火) 21:37:43 ID:OWrN/IUz

２年前までほんとそれ位だたから
戻る位簡単かと
てか７８って超がつくほどのピザなの？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:23:18 ID:B6xq2jAk

痩せたことがないからわからないって…
健康体重とか美容体重でぐぐればおおよその目安にはなるじゃんよ。
BMI計算して18.5～25の範囲外なら標準ではないんだよ。

>548
超かどうかは人によって意見が分かれるだろうがピザではあるね。
その身長で45になったら相当ガリだね。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:23:28 ID:/MRu/gul

>>548
体重の割に体脂肪率は極端に高いわけではないから見た目はそんなにピザじゃないのかも。
でも過去45kgだった人が78kgまで太ったら、自分で超ピザに感じそうなもんだけどな。実際は
そうでもないんだね。言うは易しだが、30kg以上の減量はそんなに簡単じゃないと思うけどな。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:48:57 ID:OWrN/IUz

柔らかそうな太り方じゃないんです（変な表現ですが）なんかごつい体型で下手な筋肉質で
４０後半ごろもガリガリってかんじじゃなくてある程度はポチャポチャしてたし座ると３段腹だった

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:56:11 ID:AENVIeB6

>なんかごつい体型で下手な筋肉質

>４０後半ごろもガリガリってかんじじゃなくてある程度はポチャポチャしてたし

まったくイミフです。
筋肉は脂肪より重いので、
筋肉質なのに40kg台後半がポチャポチャはありえません。
なにかすごく勘違いしていると思うよ。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:08:43 ID:l4JSY28X

>>548
2年前45だったのに78までピザったの？！
なにがあったのさ？？

2年で1.7倍に太っちゃったのに78の自分を
超ピザじゃ無いと思えるポジティブさがスゲぇ…

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:33:37 ID:OWrN/IUz

だってガリって拒食症みたいな人のことでしょ？
以外と４０㌔代ってポチャポチャしてるって本当

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:42:37 ID:OWrN/IUz

>>553ある時期から身体を鍛える事にはまって飽きて中途半端な体型のまま脂肪つく
カタブトリ？体質っぽい肩幅が女じゃない
＞超ピザじゃ無いと思えるポジティブさがスゲぇ…
すげえだろ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:44:29 ID:AENVIeB6

アナタいくつ？
筋肉質なのに、169cmで40kg後半の体重の人が、ポチャポチャって言うのがありえないの。
本当に痩せたいなら、身体のこともうちょっと勉強した方がいいよ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:38:28 ID:CWNb1bhy

多分筋肉質じゃないよね。
運動部はいってたことある？あなたの痩せてるときの体重でも、今の太った体重でも、筋肉質な人の体重としてはありえないよ。おそらくただの固い贅肉。
だからマッサージとかしたら効果的なんじゃないかな？運動も。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:02:42 ID:P1PkSAmf

165/77です。
出来たら8月までに－10、最終的には55になりたい…けど、ここ見てると55でもポチャなのかなorz
とりあえず体脂肪で考えて、今32だから22％目指す！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 02:09:43 ID:yR6z1ZoF

>>558
骨格や体脂肪率によると思いますよ。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:47:26 ID:pd4lysAe

>>558
自分も165で55が目標だよ
その辺が一番体の調子が良かったから、その辺にしてる
自分は今朝61だったから、あと6kg頑張る！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:29:11 ID:uVskcDWe

とりあえず>>555はピザなだけでなく頭も悪いということがわかりました。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:54:13 ID:s21SIztx

>>556 １５
>>557文化部
固い贅肉ってセルライトですか？マッサージというかお風呂揚がりは身体ほぐしつつ揉んだりしてる
一度太った分は元に戻すの難しいんだ…
６９㌔（これでもPizzaだが）は絶対としても元の体重は本当気長～にやってまだ捨ててない当時の服を着れるようにしたい
>>561ω・`）知らんがな。ぷち殺すぞ。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:00:37 ID:s+nHo7uD

私は47kgから52kgになって､めちゃめちゃ焦ってるのに､凄いなぁ…

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:04:02 ID:7bJbAe1f

13歳から15歳って身長もかなり変わってるんじゃないの？
2年前とは状況がまったく違う気がするんだが…
13歳の時も169ってことはないよね？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:10:44 ID:s21SIztx

>>564同じ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:39:13 ID:2yX2ELbq

初めてこのスレきました。

165センチ75キロから
半年かけて58キロまでやっときたんですが
こっからが減りません＞＜

>>1にあったいろんなサイト見てきました。まだまだ先は長いなー。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:58:08 ID:BFVf2I4+

正直体重なんてどうでもいい。
身長が１７０超えると着たい服が着れさえすれば。
１５０センチ台の人に「１１号なんだ～やっぱり大きいね」
って言われた時は凹んだけど。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:00:18 ID:0mPdOWNQ

俺の体脂肪率９％と身長９ｃｍ交換して

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:20:43 ID:lu8dFR/b

やだよ。9cmもあげたら平均身長ちかくになっちゃうもん。
体脂肪は喜んで寄付したいけど。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:31:08 ID:0mPdOWNQ

どうしたいんだよｗ
つうかでかいからって猫背にしててもみっともねえよ
服は外国の通販とかじゃねえときついわな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 00:39:06 ID:M0K3Vdds

166/51 17歳
今日から頑張る
夏までに－5ｷﾛ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 01:05:41 ID:8DZ+4lrK

>>571
お願いだからガリOKスレに行ってくれ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 01:45:34 ID:bdnQ0NPt

GWだから辺なのが沸いてるのか・・・まったりゆっくりな流れのこのスレが好きで、
ここ覗いては今日も頑張るぞってダイエットに励んでたのに変なの沸いてちゃやる気そげる。
はやく消えてくれればいいのに。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 04:06:52 ID:5Ryv3m5N

１６４センチ今６２キロ
２月前半まで５６キロだったけど
過食にはしってリバウンド
２年くらい前に５２まで落として
リバウンド
でも、６月までにどうしても４０キロ台にならないと
いけないといわれてしまった・・
食べないでいると停滞期はあるけど痩せるし・・・・
フォースリーンも飲もうと思う・・・
ほかにどうしたらいいと思いますか？？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 06:20:24 ID:wtDBxxRV

スレタイ呼んでくださいね

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 07:35:51 ID:KyFpVXYf

165/58 目標53
留学して肥えたorz
好きな人出来たから頑張ります。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 11:51:31 ID:9oAcfHIq

169/68 目標50Kg台！
今年36だけど、ここ3年で10Kg太りました。
理由は明らかに運動不足。最近エスカレーター/エレベーターは使わず
必ず階段を使っています。それにしても、駅の階段を上りきると、心臓バクバクで
ゼーゼー言ってしまう。本当にだめだめです。
9月までにｰ5kgは実現します！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:40:10 ID:SSI9Azak

１６５／５５

１日で２キロ増えて３キロ減った

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:43:42 ID:2GF8IuTc

167センチ　70キロ

目指すは55キロです！
皆さんと一緒に頑張ります！

とりあえず、今月中に５～７キロおとそうと思ってます！

急激すぎますかね‥？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:55:37 ID:MfM4m3Xt

>>579
まったく同じスペックだけど厳しいと思うなー。
私は75キロからのスタートだったんだけど1ヶ月５キロ以上はかなり厳しい。
停滞しちゃうし

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:13:24 ID:SJzHbiGg

150センチの子の70kgと、このスレでの70kgは違うからねー、意外と減りにくいよね。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:25:26 ID:KNXSOVg8

そうそうこの身長の70キロって見た目はそこまでデブってない人おおいよね。
そんな私は168/57、週2回1時間プール＆毎日腹筋50回で少しずつだけど引き締まってきた。

583 ：579：2008/05/01(木) 14:47:51 ID:2GF8IuTc

やはりそうですよね‥
一度、６０ジャストまで落としたんですが、それからが全然落ちなくて‥

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:10:17 ID:i13RzvJH

170cm前後で70kg台の見た目が云々ってーのは、ちょっと甘え過ぎじゃまいか？
60kg台で気付けよって話じゃん。こんだけ身長あれば余計に目立つし、周りにも言われるだろうしさ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:29:23 ID:tLvZfyJc

筋肉質とかそういうのも関係あるかもね。

ひとついえるのは、
自分ひとりの姿だけ鏡で見て意外と太ってないかも！と思っても
他の女子と一緒に映ると激デブ（というか縦にも横にもでかい）だということ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:49:49 ID:ty9FqllK

でも他人と比べていたらどうしようもないんじゃ・・・。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:21:36 ID:09R8/Fi2

それは個人の捉え方の問題じゃない？
単に人と比べてただ卑下するのと、客観的に見られるようになるのとは違うよ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:26:26 ID:G92S3hMp

周りが巨だらけだと気がつかなかったりするね、自分が太ってもｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:31:28 ID:hZauGM74

168/57
太ってると言われたことはないけど、着やせするだけ。
おなか周りが常にヤバイし、痩せたいから52目標で頑張る。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:02:27 ID:quHz6yjK

私、性別以外の新弟子検査の項目クリアだわ
orz

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:32:07 ID:IGrRQ7O1

そうそう！
単独で見るとあまり太って見えないけど、他の子と並ぶとヤバい‥
縦にも横にもデカイ！
そしてイカツい。
シズチャンみたいな感じ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:55:57 ID:ZptNkVn6

しずちゃんにそっくりだねと二年間も言われ続けてるわ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:01:10 ID:zHuYeXjV

しずちゃんイメージはむしろ猫背によって形作られるものなんじゃないの？
ちがうかな

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:04:57 ID:2ph8UePk

170センチ、５２㌔

でも１センチくらいは伸びてそう。
つねに１～２㌔の変動はあるけど、身体が重いとすぐ気づく。

ベストは、半日爆睡した後の50㌔、お腹ペッタンコな時かな。

ま、細い細いと言われるけど、ちゃんと筋肉もある。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:17:53 ID:Bwu7dv+U

シズちゃんはデブだろｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:19:37 ID:MR/V8XiW

>>594
釣れますかｸﾏｰ?

素だったらスレタイを読んで理解してくれ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:33:50 ID:Rwf2onO8

>>596
ほら、ゴールデンウイークだから…

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:53:33 ID:Xy0560Tc

>>589
スペック全く一緒
あたしもデブとは言われたことないけど、去年から5キロも増量orz
一週間前からジョギング始めますた。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:52:25 ID:2ph8UePk

あっ！ごめーん！
ダイエットスレだった。

モデル並の脚超綺麗ってしょっちゅう言われる私が来る場所じゃなかったわ…

ごめんなさいね(-.-;)ｫｰｺﾜ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:59:43 ID:Bwu7dv+U

その性格だったらせめて外見だけでもキレイじゃなきゃ生きていけないよね・・・
性格以外に取り柄があって本当によかったね・・・

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:31:06 ID:zHuYeXjV

>>600
取り柄があることにしてあげるんだw 優しいなあw

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 19:43:37 ID:7GrnzAOn

ま、普通に釣りだろうね。

最近、ふくらはぎがありえないくらい太い
体重はそんなに増加してないのでむくみなのだろうか？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:51:39 ID:7V/6FLcy

せっかく背が高いのに足が太くてミニ履けない。今年こそは履きたい！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:34:32 ID:sC81aW41

>>602
ふくらはぎは普通なのに腹回りがとんでもない私と足して2で割らないか

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 22:54:04 ID:akPR1jSQ

１６５で５５だけど細いとかスタイルいいとかよく言われる

下半身デブなのにね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:30:05 ID:E/P8FWic

しらんがな(´･ω･`)

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:48:52 ID:kwKv25Pn

ガリokはやっぱり必死さがあまりないのか、書き込み少ないw
よってこっちにも失礼します。
ガリ行けと言われてしまうかもしれないけど元が６４だったのと
一応今現在で７キロ痩せたっていう結果が出たので
みんなのモチが上がればと。

172/57
基本はウォーキング60分で雨の日などはステッパーやスクワット
食べすぎた日や余裕がある日なんかはウォーキングとステッパーどっちもやったり。
体には良くないけど炭水化物はなるべくとらないようにして
野菜鍋とフルーツとサラダが基本食。お肉は普通に食べてた。
間食はどうしてもやめられず毎日チロルチョコ2個とか。
3ヶ月で64から57になったけど最初にすぐ体重が落ちてその後2ヶ月近くは停滞期だったw
目標は過去痩せてた時の51～52キロ。お菓子やめられないけどまだまだ頑張る！

ちなみにデニムなんかは
ユニクロ29→25
マウジー・スライ系試着すらできねぇw→ストレッチ入ってるのなら試着してみようw
まで気持ちが変わったw
下半身がコンプレックスな自分にとってはウォーキングが最強だと気づいたよ。
マウジー26ｲﾝﾁあたり入るようになれば満足なのになー

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:49:26 ID:kwKv25Pn

読み返したら長いw
最後まで読んでくれたらありがとうorz

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 00:12:18 ID:U7tdFMME

>>607
172/57だったらガリじゃないし元が太ってたんだからそんな心配（ガリ行け言われるとか）しないでいいよ
自分は168/57だけどマウジー26は余裕だな。
まぁイコール手足に肉がつかずに全部腹に溜まるんだけどねorz

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 01:59:00 ID:bwLwyeMn

現在165cm70㎏
元々46㎏の体重がストレス太りで一気に87㎏へと進化してしまったので
約1年2ヶ月かけてのんびりダイエット中。
ここ暫く病気で手術したりでダイエット停止中だったけど、このスレを見て
モチベーションが上がりました。目標体重は55㎏。
以前の46㎏の時は身体弱くてフラフラだったし。ゆっくり頑張ります。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 03:49:25 ID:G6TsRB0R

>>610
倍じゃんww
つか、病気持ちなら医者と相談しながらダイエットしろよ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 13:08:20 ID:U3kiGgdf

>>607
もしよければウォーキングの詳細教えてもらえませんか？？
自分今、172/64で
デニムのインチ30・・・
マウジーは店員の目が怖いんで近寄れません

５０キロ台になりたいんで
よろしくお願いします！！

613 ：610：2008/05/03(土) 16:25:16 ID:Ud5nYjiL

>>611
倍ですよねw割りと短期間で激太りした事に自分でもショックですorz
漢方の先生と相談しながら、1ヶ月に1ｋｇを目安に減量しています。
体調が良くなったら運動もしたいな（´・ω・｀）

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:37:55 ID:IfxjbCAV

>>612
607ですけどスペック同じですねw私も前は普通のデニムで２８か２９でした
ウォーキングは色々心拍数とか考えて歩くのが本当はいいんでしょうけど
自分の場合はまず、心拍数やフォーム云々よりも毎日きちんと続ける事を意識しました。
で、一応早歩き？な感じで大股で歩くように心がけてます。

ウォーキング始める前までは相当運動不足で冷え性、贅肉だらけの
典型的な下半身浮腫み太りで始めた当初は冗談抜きに１０分歩いただけで
あー歩いたなー本当疲れたw状態でした。
それが今ではウォーキング６０分しただけじゃ物足りず、朝・夕で２セット行ったり
朝ウォーキング夜はステッパー５０分とかしてみたり。
まだまだ引き締めたいから
仕事で疲れてもステッパーとスクワットとかの軽い筋トレみたいなのは
必ずするようにして頑張ってます。

前に食事制限だけで６４から→５７にした事があるんだけどきちんと運動して５７になった
今とでは同じ体重でも見た目やパンツのサイズが全く違うw
やっぱり運動して引き締めた方が体重はすぐに減らないけれど見た目はキレイだし
むくみにくく、体力ついたからか多少疲れにくくなりましたよ。

615 ：612：2008/05/03(土) 21:10:08 ID:qCfYi4iW

くわしくありがとうございます！
やはり継続することが大切なんですね
飽きっぽいんですががんばります！！

スペック一緒な方が実際に痩せてる体験読めて
うれしかったです

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 22:08:27 ID:igGKuCQA

今計ったら１７２センチ６７、６キロ３１、３%だったよ(泣)
昔つけてた日記見たら５４キロ１９%だった。
この頃に戻りたい・・・

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 22:29:32 ID:mY6zEwfA

伊東美咲の体型に憧れる。
痩せたい。
やっぱ５０キロないのかな。
ふー。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:02:16 ID:Xy+oUq2Y

多分実物ガリガリなんだろうね

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:14:50 ID:mY6zEwfA

伊東美咲、公式では１７１センチ４８キロ。
でも、芸能人は３キロくらいサバを読んでるイメージだから、
実際は５１キロくらいあるのかな。
素敵な体型だ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:16:08 ID:mY6zEwfA

伊東美咲、公式では１７１センチ４８キロ。
でも、芸能人は３キロくらいサバ読んでるイメージあるから、
実際は５１キロくらいなのかな。
やっぱ、５０キロはないかな。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:19:17 ID:V4dnXOSq

芸能人って実物で見ると、大抵「ちっさっ！」って思う。
あ、でも藤原紀香は見たまんまだったｗ　もちろんスタイルはいいんだけれども。
神田うのはガリガリで色黒でお尻がなくて、身体が服の中で泳いでた。
叶美香はTVよりずっと細くて綺麗だったな。

そういえば昨日、佐藤めぐみって言う女優さん、164cmで43kgそこそこだって言ってた。
ベッキーみたいに、顔がふっくらしてて、身体が細いって感じ。
そもそも骨格が違うから、そんな風になりたいとは思わないけど。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:04:58 ID:EdkfTpkB

>>584
ところがどっこい…
１７１センチ７０～７４キロだった頃でも「綺麗」「モデルやってるの？」とか普通に言われてたわ…
そんな言葉たくさん浴びせられるもんだから甘えに甘えて
ダイエット一年間も中断、今デブデブでかなりヤバいことになってるｗｗ
元１００超えになったことある巨デブが
もう何年もこんな甘えたこと繰り返してる…
今度は誉められ出してもおだてに乗って安心せずに５０切るまでやらないと。
浮かれ屋で意志弱くて馬鹿な自分死ね(〒_〒)

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:19:10 ID:kvtZ0qe9

166/68
とりあえず炭水化物を減らして、野菜中心の食生活にした。
肉と魚は食べるけど、油もののときは控えめにしてる。
間食はなかなかやめるのが難しいのでどうしてもおなかがすいたら
梅こんぶを食べてる。
ちょっと前から踏み台昇降と筋トレを始めた。
減るといいんだけど・・・とりあえず夏までには5キロ落としたいな。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 01:14:14 ID:kAUsvqTq

>622
腕とか脚とか、出てるところが細い人？
あと、顔が細面だと太って見えないよね。

170ぐらいになると、単純に体重だけで太ってるとも言えないんだよねー、
骨格とか筋肉とかの個人差が大きいし。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 01:36:40 ID:EdkfTpkB

>>624
いや、足なんか象だし腕なんか大根だよ。
手足が特に太るかもｗ
顔はあんまり太らなくて二重顎になったことないかな。
７０前後になると周りから綺麗な子で定着しだす。
７５↑から容姿で誉められなくなるｗ
だから７０が私の中で普通になっちゃって甘えてダラダラしてまう(Θ_Θ)
６４まで頑張っといて、調子こいてダイエット止めたから
５０台とかでは人にどんな反応されるのかが未だ謎。
ガチのモデル体重になって研究してみたい。。
ダイエットって初心を忘れたら絶対ダメだぁね。
慣れで、太っても「また痩せればいいや」みたいな感じで危機感無くなる。
ぁあ……

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 01:54:59 ID:Hp/XCPY9

また極端な人が来たなー。(´-ω-`)
なんで70そこそこで綺麗って言われてるのに、
50切るまで頑張るとか言っちゃうの？
もうちょっと現実的に考えないと、
リバ繰り返すだけだよ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 03:54:05 ID:z48IrlRk

とりあえず健康体重64.2kをキープすることを頑張ってみれば？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 04:16:06 ID:y1ScOpuK

私だったら70でキレイって言われたとしても自分的には70ってデブだと思うからもっと痩せたいって思うよ。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:20:42 ID:jMnhtMWa

自分が169/69のときは、誰がどう見たって女子プロレスラーだったぞｗ
70キロ↑で容姿を誉められるのは羨ましいような羨ましくないようなｗ
美人で骨格も綺麗な方なんだろうな。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 11:58:36 ID:9ggqmlXA

骨格が細い人ってうらやましい・・・・・・
自分は肩幅あるわ骨盤あるわでやせても服のサイズはかわらん(´･ω･`)

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 17:33:07 ID:e3sD5pSN

>>630
わかる。背が高くて華奢だといいよね。
自分も、肩幅広くて、うで丸々出すような服着るとプロレスラーっぽい。
骨盤も開いてて、ベルトとかにあたって痛い

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 17:41:54 ID:UpqWzYIT

お洋服的には53kgまで痩せたいが
そこまで痩せると頬がこけてキモイ顔になる。これってどうやって回避したらいいんだろ。

ま、しばらくそんな心配はしなくていいけどね･･･

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 18:12:41 ID:z48IrlRk

10k減量に成功したんだけど肩幅変わらんから
ワンピのサイズが変わらん。
ウエストだぶだぶ肩ぴったりになった。どうすれば…

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:51:31 ID:hARjzFE1

165で現在産後太りで53。

一番痩せてた時は46だが、とりあえず48まで頑張る。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:24:23 ID:8jY89Ng8

禁煙したら今まで全くしなかった間食をするようになって
ついでにご飯までモリモリ食べてたら10kgも太っちゃったorz
彼に詐欺扱いされるわ体は重いわ服は全滅だわ、とにかく
弊害がヒドイのでなんとか元の体重に戻したい。

とりあえず癖になってしまった間食をなくすように努力する。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:53:37 ID:GsGziTJX

私は165で58、スポーツしてるから比較的筋肉質だけどどう見てもデブだよ。
顔は細いけど足がありえないくらい太い←これは筋肉ではない、贅肉だと思う。
綺麗かわいいと言われることもあるけど、それを言ってる人達の方が10倍スタイルいいしかわいい。というか世の中の人、特に若い子はよく注意して見ると皆痩せてるしかわいい。
ダイエット始めるまではその事実に気付かず少しうぬぼれていた…＼(^O^)／
170/70は結構な肥満じゃないかな。本当に太って見えないのかもしろないけれど、フィルター（友達も自分も）かかってるんじゃないかと思った。
自分はそうだったから、もしそうならその『まだ割といけるんじゃないか』フィルターを取りのぞかないと、モチも上がらないんじゃない？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:23:07 ID:MrOaHJSh

つーか、皮肉（というかからかって）で綺麗だとかモデルだとか言われたんじゃない？
いくら骨格が華奢でも70キロオーバーって相当なオデブだと思うんだけど・・・。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:03:27 ID:lTUzj9Ke

BMI24.2だもんね…
周りに綺麗って言われたとしても、からかわれてる可能性もあるし、
数値で判断した方が良いよ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:45:29 ID:dH/ubch/

168/60
はあ…
もう自分が醜くて死にそうorz

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:48:53 ID:CY58Zt2t

165/53で８月までに
45まで落とす

63から半年で47まで減量した経験アリ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:56:04 ID:HpW4B1lU

で？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:09:23 ID:MrOaHJSh

>>640
健康的に減量したのなら羨ましいからダイエット法教えて欲しい。
不健康なんだったらリバウンドが怖いしキレイじゃないからいいや。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:59:17 ID:CV8LHAbw

痩せた自慢じゃなくて
痩せた経緯を書いてくれんとな。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:39:24 ID:H1omskM9

最近の流行りはなぜあんなに足の太い女に絶望的な服ばかりなんだ…

その中でもスキニーを履きたい。
が、168/61の私にはムリだった

ウニクロで試着してみて本気でショックを受けた

細くなりたいとまでは言わんがせめて普通になりたい

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:34:16 ID:bTgtOD4s

それでスキニー履けないの？
無理やり低いインチ履こうとしてるんじゃなくて？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:42:52 ID:sITv5vua

ピチピチ感が許せないんじゃねーの

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:55:30 ID:mTCHwhTY

168/57（下半身デブ）な私ですがよくスキニーはいてます
ケツでかくて似合ってないと言われました

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 03:58:57 ID:b+JenoLa

スキニーは普通体型だって似合ってないよ
全くいいと思えないアイテムだけど
あれはガリガリの女だけにしといた方がいい

649 ：644：2008/05/08(木) 09:41:44 ID:bNtOoFvT

履こうと思えばスキニーも履けるんですが、足の付け根にぼこっと肉がついててふくらはぎは普通なのでシルエットが酷いんです。

いつもだぼっとした服ばかりになってしまっています

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:17:41 ID:XTDROmNY

前もレスがあったと思うんだけど
自分的には鏡見たりして痩せたかもーと思ってても実際
背が小さい子なんかと並ぶとどうしてもガタイがいいからたくましく見えちゃうんだよねぇ。
こればっかりは仕方ないんだけどさ。
あと日本のアパレル（特にギャル系ブランド）のサイズ展開が小さすぎて鬱になる。
マウジーなんかは細身だけど170くらいまで対応してるからまだいい。
109に入ってるブランドなんてほとんどがＭといいながら限りなくＳに近くて
もっと痩せなきゃ・・・って思ってしまうorz

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:19:45 ID:a608u8r4

どうせ痩せても丈が足りないってオチだからもう諦めたお＾＾

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:23:07 ID:z3cpht1r

上半身が減らない。どうしても！

どんぐりに爪楊枝さして歩いてるシルエットだよ・・・・・

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:38:07 ID:PfJ2b+RX

>>644
私と激似！
私も同じくらいの身長体重でスキニー断念した。
太もも強調されてやばいんだよ…orz

なんか私の場合正面から見た脚は普通なのに
横から見るとめっちゃ太く見える。
当たり前かな？でもやヴぁい

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:46:31 ID:dja8DPfe

小さい子と比べてること自体どうかと思うんだけど。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:26:48 ID:9qpTJY4d

背が高いと今出てるほとんどのワンピがかなりのミニになって困る。
8k減量成功したからワンピ着たいけど
そこまで出せるほど足は痩せてないんだよ！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 09:50:02 ID:0E9frdIH

背が大きいと指輪のサイズもデカいよね？
薬指10号でかすぎって言われた…
私だけかな？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:44:37 ID:WLkVwqCc

ネタじゃないとして、全然太くない

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:48:16 ID:MnacMZG+

全体がでかけりゃ手もでかくなって、その分相対的に指が太いのはしょうがないと思うな。
バカみたいに手がでかくてバスケットボール上からわしづかみできて
握力40kgで指輪サイズ15号の私が言ってもなぐさめにならないかもしれないけど。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 12:51:19 ID:8JEbvckP

手の大きさと顔の大きさは比例することが多い。
顔を守るために、片手の大きさ≒顔の大きさ　となるようです。

指の太さはどうしようもないな、骨格もあるし。
金属の量が違うのに、９号と13号、同じ価格でいいの？とちょっと
申し訳なくなることがあるｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:01:43 ID:yGZkvbkA

7～8号だけど､手が小さいわけじゃないからﾊﾞﾗﾝｽ悪い…

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:21:05 ID:Kp/cm3SB

顔の大きさと手の大きさなんて何の関係もないよ。
末端肥大症と勘違いしてないか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:23:03 ID:oiiT09Gh

さすがにこの流れはスレ違いじゃないのかな？
ファ板か通販板かと思ったよ。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:49:52 ID:iS+4CTsT

スレ違いかな？
指も太るよね？指の肉ってどうしたら落ちるんだろ。
たまにぐーぱーしてるんだけど。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:27:07 ID:Xwi182hT

足のサイズは変わるって言うしね。
指も身体や足ほどではなくても、痩せる余地があれば変わるだろうね。

>>661
私もそう思う。
小泉今日子や江角マキコは、顔は小さいけど手は大きい、
渡辺えりこはまったくその逆。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:07:11 ID:8M2pFFCq

足デカは辛い～
サイズ入らないやつばっか。
痩せても足は変わんなそうだ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 09:20:31 ID:wWVmXD4T

痩せる事でむくみがなくなって来ると、
足のサイズは劇的に変わる事がありますよね。

手の指は、赤ちゃんの手の様に節が分からない位
ぽちゃぽちゃしてる人がいたりするけど。
あれはむくみ(水分やリンパ液)じゃなくて大半が
脂肪だと思うから、痩せれば細くなるのかなぁ。

自分は指にさほど脂肪は付いてないんですが、
小さい頃から指をポキポキ鳴らしてたせいで節が太く、
薬指16～17号・中指22号・小指(ピンキー)12号ww

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 20:15:16 ID:NPklKJQK

デブ＆指鳴らしまくりだけど手首から先（指）は細いんだぜ…。
でも腹回りはどうみてもメタボ＼(^o^)／

ビリーやらなかったから21時から法医学教室みながらショコるぜ！！！！！！！！！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 22:14:29 ID:gEe09gjS

でかいなら浅尾美和目指せよ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:58:42 ID:1Rxb3iaT

168/57/28％

今月飲み会続きで2キロ太ってしまった。
薬指は7号、中指は10号、ピンキーに至っては0～1号だ。
指だけ細すぎてもいいことない。
7号と13号の指輪が同じ値段だなんて許せないｗ
グラム数とかかわってくんだろおおおってなる。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:02:02 ID:aunkUIdt

薬指７号とかすげーな
どんなに痩せても１１号だよ…
身長と指の細さってあんま関係ないのかな…

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:18:05 ID:iM/eYYzN

>>670
指は骨格の問題だと思うよ。
華奢な人はほそいだろうし、背低くても骨太な人は指も太い。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:41:46 ID:vmd6wv5s

骨格だよね。
自分は一番痩せてた時、サイズ的には標準だったのに（Mサイズとか着てた）
体重は65kgあった。身長は170.
手もデカくて指が長いんで細く見られるけど
指輪なんて13号とかだったよ。
「お直しなんて必要ないですよ～」と言ってた店員さんが
計ってみてビックリしてたのがショック。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:15:42 ID:S97Bq92i

>>672
身長170で骨格ごついのにMサイズって入る？
自分は168cmBMI19.1だけど肩幅でLになる

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:16:42 ID:/jsPP3F6

１６７/67㌔だけど
MきたりLきたりどっちも入るけどなぁ
買うとき試着しない
LなかったらMでもいいかなって感じなんやけど

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:13:51 ID:WKHHi7TH

>>673
自分も同じ身長体重だけど、L着るよ。
BMI19は細いとは言えないしね。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:31:24 ID:pusX3qCp

>>673
672だけど、入るよ。
Ｍ着たりＬ着たり。まあ今は太ってしまって
そんなのかもう過去の話だけど。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 19:58:28 ID:T8xr44ec

165／54だけどＳでもいけるｗ小学生の160も着れた

下はＬだけど

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:05:06 ID:DwYrBysb

168/57
上下ともMはいるが、ただちょっと胸がきつい

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:31:11 ID:SA4jI9iR

ひとそれぞれあるなあ。

165/58
上はMだと無理なものもある。
肩幅、袖、すそが足りない。乳もはる。臍がでる。11号でギリギリ。無理なときもある。

下はM～S　9号。ものによっては7号。ウエストがくびれてないので全部ローライズで。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:37:44 ID:deKfgad9

服か…
店員さんが自分と同じ身長で体型も似てて、
その店員さんが買おうとしてる服を着てたんだけど
Sサイズ着てるっていうんでウッカリ同じの買ったら
肩ぱつぱつのゴリラ状態に。
見栄張らないでM買えばよかった。
骨格って大事ですね。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:39:05 ID:mRJjz/0L

170/58
Mだと肩がキツい裾と袖が足りない
Lだと尻やら腰がブカブカ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:42:08 ID:WheYDAWk

169cm56kg
私もMだと肩幅が足りない
でもLだと脇とかそでぐりとか身幅が大きい

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:54:00 ID:blNfTlHl

BMI19は細いとは言えんのか・・・
細めと言われるのは18くらいから？１７じゃかなりガリガリだよね？
やっぱりBMIより体脂肪気にした方がきれいに痩せられるかな？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:31:46 ID:LCq3j9yf

>683
筋肉質な人ならBMI19は十分細いよ。
このスレの人ならむしろ美容体重じゃない？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:14:56 ID:8HH+YTID

167/58
Lがあれば無理せずLを買う
Mワンサイズで小さめ細めは諦める
やっぱり袖と裾が足りないorz

靴は23.0なんだけどな

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:46:49 ID:Lcv9rk4X

いいなあ・・・23くらいが一番見栄えがいいよね＞靴
私は170で24.5だから、かろうじて店頭にサイズはあるけど、
つま先が細いデザインが好きだから、脱ぐととんでもなく大きく見えるｗ

仲間由紀恵が25.5、深田恭子が26.5
友達も153cmしかないのに24.5で、身長に比例してないんだよね

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:21:17 ID:It7jj3ld

169
足は幅広だからスニーカーとかなら24だけど
細身のだと25とかになる。しかも外反母趾

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:36:04 ID:fEGhEhS0

168/57
足は甲薄くて横幅の狭い23センチ。ミュールだと22.5センチに。
23.5が理想。

明日は晴れるかな。明日晴れないとジム行きにくい。
私のダイエットのためにも晴れてくれ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:54:11 ID:8zk/TIHn

この身長でも意外と足のサイズ小さい人いるんだ。
身長とのバランス考えると綺麗なサイズって24.5とかじゃない？

今まで自分は24.0～24.5だと思ってたけど
ここ数年出てきた丸型トゥだと、
ものによっては23.0でも大丈夫なことがわかった。
それにしてもエジプト型の幅広足かっこわるい･･･。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:03:20 ID:6xLWMCeq

もうこのサイズなら鍛えてぱんぱんのほうが
見栄えもメンテナンスもいいだろう
浅尾美和目指せよ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:05:06 ID:5xh73cYG

あさおみわも実物は結構ごついのかな？
TVで見るとすごくバランス良く見えるけど。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:11:47 ID:6xLWMCeq

>>691
ようつべでみるとごついけど身長と
めりはりのある体でなんとかなってる
浜田とビールのＣＭでてるけど服着てるとあんな感じ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:16:22 ID:6xLWMCeq

http://jp.youtube.com/watch?v=p16wEZ8Nzmc&feature=related

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:04:47 ID:isL2igOo

ごついといけないの？

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:55:16 ID:VLH0+ZW6

身長あってゴツイとデカくて目立つよね

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:21:49 ID:PJ04Slfp

靴の種類との兼ね合い考えると24.0～24.5位がマストなのかね

自分は>685だけど、手のひらと靴だけ150cm前半の子と一緒くらい
正直バランス悪いとは思うorz

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:25:44 ID:oI74UCOu

そこでマストって使い方はおかしいと思う

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:08:54 ID:+Mmot9SO

さっきTVで、ハリセンボンの二人がおへそ周りの計測をしてたんだけど、
春菜(メガネ)が102cm、遥が69cmだった。
気になったから自分も測ってみら、79cmもあった。Σ(･ω･｀;)
ちなみに169cm56kgで、ウエスト62cm、ヒップ93cm、太もも53cm。
典型的な下半身デヴです。みなさんはどれくらいありますか？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:21:03 ID:IYKGbZR7

それ、普通に健康的な数値だと思うんだが。
それとも上半身が異様に細いの？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 02:53:19 ID:1tybty0X

似たスペックかも
168/56　89-62-90　

ふとももは49だった。典型的洋梨型。肉を締めたい

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:14:48 ID:RqhLjH26

ほしゅ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:33:41 ID:0rg+ITWr

多分２２、３歳の頃、調子良かった体重が５４キロ（１６８ｃｍ）だったんで、
痩せすぎなくても、標準体重になればいいや～と思って
５９キロからのんびりダイエットして、今５５キロまで減ったんだけど……。
どこが標準体重ｗｗｗて感じ。腹回りやふとももの肉すげーすげー。

年とったのもあるけど、５４キロでお腹ペッタンコでふとももに隙間も出来てたのに、
今５５キロになっても、普通に見た目でぶだよ。標準でさえない。
（謙遜じゃなく。いや、５５キロで謙遜も何もないけどｗ）

ここでいきなり５０キロとか目指すつもりはないけど、とりあえず５３キロにしてみようかな。
体重落とすだけじゃなくて、引きしめる運動も並行してやらなきゃダメみたいだね。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:03:54 ID:36ccnCio

それなら体重より、各部のサイズに目標おいた方がいんでない？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:10:08 ID:pbmMTdv3

>>702
筋肉が衰えているからだろうねぇ。
やっぱ重要だよ筋肉は。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:14:40 ID:Ib6HGTee

そしたら部分ダイエットみたいのしなきゃダメだよね？

ウォーキングと食事制限（甘い物食わないとかその程度）だけで
ストレスなく落とすもりだったから、部分痩せのための運動はやりたくないなぁ。
でもやらなきゃこの腹回りはどうにもならなそうだな。しんどー。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 05:10:18 ID:pbmMTdv3

>>705
>ウォーキングと食事制限（甘い物食わないとかその程度）
それでいいと思うよ。
時間はかかるだろうけど、ここ数年運動をしてなかったのならウォーキングは確実に効いてくるはず。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:16:03 ID:1v0KfnCA

>>702
ヒント：体脂肪

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 22:17:08 ID:X2/U6+iW

暑い中、仕事で歩きすぎたせいもあるだろうけど
今日は立ちくらみしまくりだった
ので夕食は普通に食べた
カロリー計算はプラス200でゆるく長くやってみようかなー
このままじゃ確実に夏ﾊﾞﾃする

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 22:17:13 ID:CZe7nkrG

>>707
それが体脂肪はその体重だった時と変わらないんだ！
だから筋力なのかなーと。
その頃ジムに行ってかる～く泳いだり、汗全くかかない生易しい筋トレくらいはしてたから。
腹回りにラップしてウォーキングしようかなｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 22:22:34 ID:X2/U6+iW

てか、家は高身長一族で、考えてみたら皆立ち眩みしやすい
背が低いと血がそこまで上昇する必要もないから、やっぱ長身の方がフラフラしやすいのかな
まあパンツスタイル好きだから長身のがいいけど。。
みなさんもこれから夏ﾊﾞﾃには気をつけて

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 23:03:55 ID:5Chf3cfa

健康第一ですよ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 00:34:54 ID:5SalL18G

父178cm、母163cm、自分170cm、弟183cm、いたって健康です。
長身カンケーあるのかえ？＞立ちくらみ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 01:11:19 ID:z88Pvjud

あと３キロ痩せる。
で、維持する。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 01:38:08 ID:avg4PAe2

このスレ内のガリさん達、
170cm 80kg 45％の私にダイエットのアドバイスしてください。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 08:56:16 ID:wCP1li7r

>>714
このスレにガリはいません。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 10:05:57 ID:avg4PAe2

>>715失礼。
169cm 57kg 当時でさえ骨格のせいかガリ認定されてたもので。
それでも肩幅が広く、胸もあったので11～13号、L～LLを着用しておりました。
Lサイズの自称デブの方、4Lの私にダイエットのアドバイス下さい。
現在おそらく23号以上だと思われます。B W H は全て100cm超です。
宜しくお願いします。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 11:14:29 ID:NlM3UhM/

とりあえず一日に必要なエネルギーの算出
（まずはBMI22の健康体重の場合でいい）と、
現在自分が採ってるカロリー数を算出して、
差を縮めて行くのが先な気がする

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 13:14:54 ID:9BcS+Fuw

168cm60.4kg
今日からダイエットします！
7月に55kgになるよう頑張ります。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 13:48:50 ID:rf4S5lm+

１ヵ月ちょっとで5kg減てのは無理があるんでないのかい

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 14:21:42 ID:1SW4w2yw

168/68(1月)→58(5末)→【目標】54(8月)
頑張ってます。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 01:04:53 ID:qapZoENh

わぁぁああ。

167/48→52に太り、とうとうこのスレ当該者になってしまった。。
顔も腕もお腹も明らか太くなってる。やばすぎる。

今月中には40キロ台になりたかったけど、間に合わなさそぅだ。。
あぁ。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 02:10:17 ID:gxGUdsyx

２キロくらいなら走り込めば落ちるんじゃない？

でも昔１６３ｃｍくらいで３８～４４キロだった時、やたらと風邪ひいたりしてひ弱だったから
痩せすぎもよくないと思うよ。１６７ｃｍなら５０～５２キロが標準なんじゃないかなぁ。
標準、じゃイヤなんだろうけどｗ　頑張って！釣り！

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 12:37:16 ID:wqoRLi6l

>>721
嫌味か!?
52kgでもガリガリやん？女らしいボディライン、キープ出来てる？
バスト何カップ？
硬い所に座りっぱなしやとケツ骨が痛いんちゃう？
男も迷惑らしいで、Ｈの時に恥骨が痛いって。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:13:26 ID:ZGKGCBac

>>723
華奢で筋肉がないタイプの人だと、普通の人ならガリな体重でも
たるんでぶよぶよだったりするみたいよ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:28:43 ID:/WjRivbl

>>723
ﾋﾟｻﾞは黙っててねｗ
恥骨当たろうがﾋﾟｻﾞとやるより100%ﾏｼだよ
まぁここを覗くって事は身長がでかいﾋﾟｻﾞってﾄｺかな？なぁｼｽﾞちゃん？
恥骨云々ぬかす前に痩せろﾌﾞﾀｗｗｗｗｗｗ

少しはやる気出たか？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 15:14:56 ID:1ELPZrQG

検定中ですか？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:38:38 ID:kyLg79dk

721はsageてるしID違うから725とは別人だと思う。
あと、721は細いとは思うけどBMIはこのスレの範疇だから
嫌味認定するのも違うと思う

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:43:43 ID:x36vsWbh

>>723が過剰反応しすぎなんだと思うよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:34:36 ID:8XJjnHjQ

>>725
やるなら多少肉付きのいい方が良いよ。とまじれす

730 ：721：2008/05/29(木) 12:47:43 ID:fmkCNSIm

反応があってビックリ。

嫌味でも何でもないです。
筋肉全然ないから、ただでさえ数字より太ってみえるし。
昔72キロあった自分にとって、リバウンドはまじ恐怖。

頑張ります。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:06:17 ID:RCLGg1MR

大デブから痩せると、太ることがものすごく怖くなるよね。
私も１７０cm７３㌔→５５㌔だけど、ちょっとでも体重増えたり食べ過ぎたりすると
ものすごい自己嫌悪になる。
今だって決して痩せているとは思わないけど、周囲は「それ以上（のダイエット）はやめときな！！」って
言うし・・・あんまり「痩せたい」って連呼すると「嫌味な奴」って陰口叩かれるから
こっそりダイエットしてるよ。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:42:48 ID:j73DqyXL

「昔、巨デブだったから太りやすいんだ」ってカミングアウトしちゃえば？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 18:25:37 ID:q8cZkLkS

172.5/53.5

Gパンがはきこなせません

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:01:55 ID:Gw2k76k+

169/65　２９％　目標６０
仕事が暇になった途端増えだしたよ。不思議と動いてるときの方が体が軽い。
肩幅でかいがっしりレスラー体型がコンプレックスなんだけど、グダグダ言う前に一回くらい痩せてみようかと。
というわけで会社帰り一駅伸ばして歩き(５０分くらい)腹筋５０回
家の中で間食は寒天だけでやってみます。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:20:54 ID:G6SJRFQp

>>733
なんで？
そんなに太ってないじゃん。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:20:58 ID:FlWpFLPn

通勤でひと駅分程度歩くという人は、靴はハイヒールのままじゃなくて
スニーカーだよね
でもスーツ着用の人にとっては定着しにくい習慣だろうな

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:35:43 ID:Vxeb1oL/

166cm62kg30%＼(^O^)／
ウォーキングと食事制限で52kgまで頑張る
憧れの人♀と同じような体型になりたいんだ…！
痩せたら可愛い服たくさん着たいなー

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:48:30 ID:FdQ+RQt+

ぺったんこのバレエシューズみたいなのを通勤用にして歩いてる。
いろんなのあるからスーツに合わせやすいし。
営業だから車乗る時にも良いし

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 00:14:12 ID:DW4hIpSK

167/66で始めて、3ヶ月で62になりダイエット止めても自然と減り今60。久しぶりに40（L)のデニムパンはけるじゃ～んと思ってたら、太ももで止まったよ
やっぱり体重減ってても運動しないとサイズは変わらないものだねOrz････

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 00:23:03 ID:zOEyOlkN

>>739
体脂肪率の変化よかったら教えて～

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 10:26:57 ID:Vu+UgD25

166/62(一年前)→54(半年前)→58(三ヶ月前)→56(一ヶ月前)→57(今ここ)

目標は53。
少し良い線に近づくと、だらけて増えるの繰り返し。
夏までには達成しよう……。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 17:17:43 ID:YfkqzTMh

今年2月に170センチ、80キロ、体脂肪40こえてヤバいとダイエット開始。
現在65キロ、体脂肪29になりました。
しかし65キロからなかなか減りません。
停滞して３週間経ちます。
7月まで頑張って60キロきりたいな。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:10:40 ID:p/dwd9J/

168/69
受験で一気に増えたorz
せめて65をきりたい・・・

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 01:53:40 ID:tQ80S1UM

171/66
73から1年かけて63まで落としたのに
今月はいってから気が緩んでこのざま…
夏までにとは言わない、秋までに60きりたい！いや、きる！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 08:43:49 ID:bfJUarQZ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 09:43:34 ID:U7Mmps18

>>745
運動してないだけだろ。
カーちゃんは家事で結構体動かしてるよ。
だから手足細いんだよ。
手伝ったり、運動を心がければ痩せると思うぞ。
歩く距離を長くしてみる、歩くスピードを早くしてみる
ちょっとした事の積み重ねだよ。
急な食事制限はリバウンドするから、３食普通きちんと食べて
間食や夜食止める、特に夜食はね。
便秘は毎日運動すると普通に毎日出るようになる。
あとサプリは止めたほうがいい、お金続かないし、体のバランスが崩れそうだから

少しでも歩いてみて。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 11:11:52 ID:rZiJ+d9z

＞周りの友達とかみんな40キロ代の子ばっかりで50ｋｇ代の自分が恥ずかしくてすごい嫌でした。
170あるんだから50キロあるのはあたりまえだろ。
身長考えろ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 12:39:59 ID:g3d9rEW3

165/51

だけど体脂肪が30％オーバー。
下っ腹なんて約90cm。
ダイエットして体重15kgは減らしたけど、体重しか見ていなかった自分は愚かだと思った。
体脂肪計買って驚愕。体脂肪を標準にする為に今日から頑張ります。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 14:26:52 ID:JKD5XuWj

168/55
一年半で5㎏増えてしまった…
2キロ増えたのはここ2週間ぐらいなんだけど、せめてその2㎏戻したい｡
でも、就活ストレスで間食止まらない…

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 20:24:32 ID:YbPZHBTT

>>785
28日間ウンコでないってヤバいよ。
2週間以上になったら医者行くべき

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 20:25:10 ID:YbPZHBTT

まちがえた。
750は>>745

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 21:27:52 ID:w5RjQN8z

168/57
生理ｷﾀｰ！早く終わってくれないかな。
キラキラ期きたらジムで有酸素運動しまくってやる！
エアロバイクと水泳だとどっちがいいんだろうか。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 22:53:10 ID:gKQquJiE

すんげー気合入れてクロール泳ぎ続けられるなら水泳の方が良さそう。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 22:57:06 ID:HdnM2c1x

>>750
だよね。高校の時、それが原因で、手術した同級生がいたよ。
それと、>>745の気持ちはわかるけど、中学、高校は一番太る時期だから、
食べ過ぎはダメだし、運動はしなきゃだけど、サプリとかおかしな減量だけはやめよう。
もう少ししたら、食欲も減って自然に痩せるから。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:44:04 ID:w5RjQN8z

>>753
平泳ぎはどう？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 00:06:48 ID:cs2e9bfO

>>755
一定の心拍数を保って泳ぎ続けることができるのなら、どんな泳ぎでも効果あるよ。
25ｍ泳いで、コースエンドで休んで、この繰り返しは駄目。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 03:32:57 ID:GrqabJBs

>>745
自分もまったく同じスペックだった。高３のとき。
でも卒業して体重変わらないのに１９歳でモデルみたいといわれた。
今はストレスで太ったけど。

体脂肪率いくつですか？
58なら引き締めればそんなにやせなくても、グラマラスでいいじゃない。
ただし体脂肪が異常に高いとかなら有酸素すべし。
ひたすら歩こう、学生なら時間あるだろうし外を３時間ぐらい。
歩くのは痩せるよほんと。顔はジョギングで痩せる。

でも便秘の件は釣りか？と思うほどやばいな・・
食生活どんなもんですか？一応看護師資格もってるけど２８日便秘なんてきいたことないｗ
医者にいきましょう～
酸化マグネシウムでも処方してもらいましょう。すぐ出るよ。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 07:29:47 ID:QLya9zai

身長168センチの現在48から53を行ったり来たり
正直言いますと、不健康ダイエットをしました。
1日1食で1年で99キロから50キロになりました。
その1食もカロリー低いオカズとお味噌汁1杯のみ…後はお茶か水でひたすら空腹を我慢…
最悪でしたよ…
ストレス溜ってイライラするし、フラフラするし、髪や肌はボロボロ…
目標体重になってからは、リバしない様に運動したり水泳に通い徐々に普通の3食の規則正しい食生活に戻しました。
そしたら肌や髪もよくなり健康体に戻りました♪
水泳は今でも毎日通ってます♪
数えきれないぐらいダイエットをし、数え切れないぐらい失敗挫折を繰り返した私が唯一成功したダイエットです。
身体は必ず壊すし、万が一風邪でもひいたら中々治らないので、オススメは出来ませんが…
今は皮のたるみもなくなり肉割れも薄くなってきました。
因みに今年24です。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 18:53:48 ID:9DzD7H/h

まず1/10㌧近くまで太れるってのがすごい。
なんでそこまで太っちゃう前にダイエットしなかったのかが謎だ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:01:41 ID:Hdcgsv7X

うわー
168・51～3をずっとｷｰﾌﾟしていたのに
半年就活で運動しなかったら55になったorz
しかも今日ジムで体組成分析したら
57.4ｋｇ25％だってｗ

今日から本気でダイエットします
去年の51ｋｇ１８％目指す

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:20:09 ID:n++B+JvW

身長１６４しかありませんけど誰か嫁に来て下さい。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:31:12 ID:mQkj1v0o

１６６センチ６０キロです。
半年ほどダイエット板を見ないようにしていましたが
今日からやる気を出して毎日ダイエット板に来ようと思います。
とりあえず腹筋して寝ます。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:50:33 ID:esENC8wS

171ｃｍ、58ｋｇで体重的には別にいいんだけど
体脂肪23％っていうのが気になる。
胸とか落としたくない、どーーすりゃいーの＞＜；
バレーボールを週二回やっている。

中年太りかなぁ；

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:52:43 ID:2GIb3tNa

>>763
妥当な体脂肪じゃんべつに・・
それ以上おとしたら胸なくなるっしょ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 15:37:55 ID:4DSIT7ss

165cm少し痩せて56kg
一層、合う服がなくなった。買い物行ってもない。トール＆ラージ売り場では大きくて
普通売り場は行きにくいし、38ばかりで40サイズなんてほとんどないから
探しにくいな

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 16:52:56 ID:b+yn5WB/

745です
みなさんレスありがとうございます
>>757

体脂肪率は２２％くらいだったと思います。
ちなみに今５３．５まで落ちましたがやっぱり便秘は解消しなくて
お腹がポッコリです。
ウエストが６５ｃｍあります…＞＜
２８日間というのは釣りじゃないです。
実際病院に行きました。
コーラックを飲んでも出ないときもあるのですが
たいていは出ます。
病院ではとりあえずということで
コーラックとは違う薬を出してもらって
早速飲んでみたんですがコーラックより効き目が弱いのか
何も効果がありませんでした。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:15:25 ID:cU9wnNQR

>>765
わかるー。
167/58(ただし、見た目よりは重めなので52Kぐらいの人に近い)
だけど、トール＆ラージじゃ大きすぎ。ウエスト６２ヒップが９３だから。
スカートは下から引っ張ると簡単に下がる。
歩いているとずり落ちそうだし、ラッシュの電車に乗れない。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:25:02 ID:4xSZZrGe

168/60→53　56-61-87　
Sだとスカート丈が短くなるからM履いて自分でウエストつめてる
肩幅はかっちりなんだよなぁ…

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:32:33 ID:Jll/VgOE

168ｾﾝﾁ 52.4ｷﾛ
体重少ないけどウエスト周りの肉がプヨプヨでつ。部分痩せ目指してます。
最高にブタさんだった頃は（13年前）83ｷﾛでした。ダイエットを始めてきちんと一日摂取した物をノートに書き（カロリーも）、グラフに体重体脂肪を明記していました。後は通勤をバスから徒歩（40分）に変えたりしてみましたよ。参考になるか解りませんが。

770 ：757：2008/06/05(木) 02:44:53 ID:EW9a22iL

>>766
書き込み6/1の時点で58kgですなのに、4日で5kgも落ちるかよｗｗｗｗ
今暇なんでつられてやるか・・
もし本当に落ちたんなら、絶食かい？？
そりゃ４日間で５kg落ちるんなら、絶食＆超ハード運動したんやろね　笑
どうやって痩せたん。
絶食運動なんかしてたらうんこでるもんもでないぞ
今日食べたもん記載でもしてみんちゃい
てかその体重ならもう痩せなくていいし、生理とまるぞ高校生でそんな一気に痩せたら。

つられてみた

771 ：757：2008/06/05(木) 02:47:53 ID:EW9a22iL

>>766
ちなみに病院でコーラックはまずありえません、市販薬なので。
で、なにを処方されたの？漢方系？
コーラックって効能が強力だからなぁ・・慣れたら病院のではでんかもなぁ
てかダイエットスレよりも便秘スレいけだとおもってきたこのごろ。
いっておいで便秘スレ　ﾉｼ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 15:12:24 ID:ZOrbowvh

うんこが5キロ分出たとか？ｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:20:24 ID:jRsdzisZ

>>772
知り合いにそういう人がいる。
便秘の時ためしにトイレ前後で測って、出したら5キロ減ったって。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:23:32 ID:1PPGvK/0

28日分とはいえウンコ5kってありえるのかな。
教えてお医者さん

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 21:16:28 ID:VFL+bCcE

ここガリ禁だよね、って思う程みんな細くて羨ましい。。

自分がんばろっと！

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 21:51:23 ID:vyQFeyzd

173/53.5　体脂肪22％
ウエスト61
太もも51
ふくらはぎ33.5
足首21.5
手首14.5

どんな印象ですか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:07:25 ID:XQORDP3m

>>776
細いと思います

778 ：うふ：2008/06/05(木) 22:09:01 ID:LtNbBxbe

177/85
バスト112
ウエスト90
・・・・・心は女の子よ。うふ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:14:53 ID:Dzpm2fem

ここはガリ禁だよね？

165ｾﾝﾁ、61ｷﾛ、体脂肪率30％。

一年で10ｷﾛ増えた。
一番体調がよかった時は55～57ｷﾛぐらいの時だった。
数字見るとややピザだけど。

今は体が重いし、11号の服がきつくなってきたから、経済的にもあと5ｷﾛは痩せたいな。

ショコ30分でダウンしたけど、ぼちぼち頑張る。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:19:29 ID:AmbaU+n9

５０キロになりたいよ。
あと４きろ。
どうすれば痩せますか。
期間は８月まで。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:24:46 ID:45803Ktd

>>776
その身長と体重だけ見ると、すっごいガリガリなのに
体脂肪が気になるねぇ。
22％は標準だけど、そんだけしか体重ないならよほど筋肉が無いのだと思われる。
引き締めてみません？もっとステキになるよ。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:40:06 ID:ykxoNFhs

みなさんカキコミありがとうございます
>>781
５年前に約１年間だけ陸上部をやっていまして筋肉がモリモリにあるって言えるほどではありませんが太ももに無駄に筋肉がついていて脚の形？が悪いです‥
ふくらはぎにも同じような感じについています。
ですが二の腕わ脂肪です
どんなことをして引き締めるといいのでしょうか。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:08:51 ID:ZOrbowvh

>>782
まず日本語を勉強しては如何でしょうか

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 02:27:48 ID:9sDeO8GS

http://imepita.jp/20080605/704650
柳原可奈子が痩せたら

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 02:53:46 ID:QtDxo26n

可愛いデブが痩せても、可愛いままとは限らない
多くの場合は予想が外れる
しぼむから人相も変わるし、皮膚もたるむ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 19:58:05 ID:P2cPFgVk

森三中の村上は人相変わってショックだったな。
太っていた時の方が断然可愛かった。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 21:05:06 ID:XPf0c8cS

森三中の人、痩せたの？
最近テレビ見てないから知らなかった！どれくらい痩せたの？

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 00:43:31 ID:tApiYv07

>>774
ありえるじゃない？
お医者さんじゃないけど。

自分は一週間便秘になった時プルーン袋食いして全部出したけど前後で2キロちょい変わったよｗｗｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:44:29 ID:z9prHQ5H

ウンコの量は1日に平均して100～250 gだって。
ただ、60%は水分だけど、28日分ともなると水分は吸収されちゃってる気もする
大腸のスペースだって限られてくるから5kgはどうなんだろう
ペットボトル2個以上www

790 ：757：2008/06/07(土) 08:23:16 ID:1pAtZnA5

>>772
その考えは思いつかなかった
>>773
mjd・・・？ｗ

で、彼女は今頃便秘スレかな・・・
ってわたしもがんばる173cm 61.5kg・・
まだ体脂肪25％、おわってる・・

ストレスで19歳の学生時代に171cm→58kgが68kgにｗ
今やっと173cm→61.5kg・・・風船だなこりゃ・・それに身長伸びましたｗ食べすぎが関係か!?
しかしストレスは怖いですね。わたし本気で糖尿になるほど食べたｗｗお菓子ｗ
看護師の不養生ｗ
ﾁﾗｳﾗでした。モデルみたいといわれてた頃の黄金時代の５８kgめざしてがんばる。

ちなみにストレス痩せしたときは２週間で52kgまで痩せて、(ごはんの時間がないからマイクロダイエット飲んでたｗ)
ガリったけど、夏休みで実家もどったら５kg戻ったっていう伝説・・

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 20:46:37 ID:IsGEaU07

168/57.6だったけど55.4キロまでおちた！
毎日腹筋50回＆週3回プールで1時間泳ぐ＆オヤツは少なめ（昼に食べる）にして
お風呂あがりは自分で、ゼラニウムとグレープフルーツのオイルでリンパマッサージしまくった。
それと通販で買ったスレンダーシェイパーで毎日1時間お腹＆太ももブルブルさせてた。
2ヶ月で2キロ落ちてくれたけど、油断するとすぐに戻っちゃいそうだから気をつけなきゃ。
それでもまだまだ体脂肪28％・・・orz
筋トレもやらなきゃいけないのわかってるんだけど、どうも嫌いなんだよな。腹筋で限界。
気になる人も出来たし、あと3キロ頑張るぞ！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 20:57:55 ID:5QMAQSXQ

>>791
おめでと～
運動ちゃんとしてる割には体脂肪率がまだ高いね
ゴロゴロして車移動ばかりの自分でも、もうちょいぽちゃってるけど
体脂肪率24％くらいだ
しかし腹筋続かん。気づくとしばらくやってないｗもう夏だから頑張ろう

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:30:21 ID:QiYEIGPP

>>791　頑張ってますね！

私は165/58→食べ過ぎて62キロ→ドカ食いやめて2ヶ月で58キロ
→夕食軽め＆半身浴＆軽い筋トレで現在55キロ。

でも長年58キロくらいだったせいか、最近なかなか減りません･･･
これ以上減らすにはもっとハードにするしかないのかな･･･

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:43:00 ID:vya+c/to

決意表明させてください！
168/56/24%
53まで無理なﾀﾞｲｴｯﾄして今月に入って見事ﾘﾊﾞ。
今日から過食間食控えて筋トレがんばります！
８月までまた53ｷﾛに定着させるぞ！

がんばってるこのｽﾚのみんなをみてるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあがります(｀･ω･´)☆
がんばるぞー！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:14:09 ID:nO6ycReR

１６６cm　５６kg　体脂肪３０．８％　

体のライン的には、
今が一番女性らしくみえて満足。

が!!
体脂肪30％超えって肥満でしょ？
体重54kgまで落とした時も、体脂肪28%切ったことない。
何故…

過去レスにも数人、体重的には問題ないのに
体脂肪肥満っていう方がおられましたが、
このようなスペックで　肥満の壁を打破した勇者の方の
お話がききたいです。

誰かー！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 21:03:37 ID:VwuT60Ab

あほみたく運動すれよ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 21:25:14 ID:uMR5ZsNI

>>795
なんでそんなに脂肪ため込んでるの？むしろ不思議。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 23:09:54 ID:yZ5pUzOW

>>795はそんなレス求めてないんじゃん？意地悪だね。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 03:24:32 ID:DuR5cNcL

いやーでも不思議だよ。体重的には普通なのに、
そんだけ体脂肪がスゴイって筋肉ちゃんとあるのかな。
ウォーキングから始めたら？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:23:24 ID:W0Fa9nUy

795です。

わぁ。レス付いてた！
みなさん、ありがとうございます！

そうなんです。自分でも不思議で仕方ないんですよ。
ほんとに判らない。

友人を例に挙げて申し訳ないんですが（友人よｺﾞﾒﾝ）
彼女はほぼ同身長で、体重が私より８kg↑でした。
ですが、体脂肪は27%なんです。
運動量もデスクワーク・通勤は車・普段運動皆無な点において
私と同じなのに！
ますます「体脂肪」の仕組みがわからなくて。
これは皆さんがおっしゃる様に代謝を増やす筋肉量の差なのでしょうか。
筋肉はTANITAの体重計によれば「筋肉量２９％」なので、
標準？かな？？と思ってました。

＞799さんのアドバイス、ウォーキングからまずは
行動を起こしたいと思いマス。ありがとうございました。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:29:26 ID:AnKfMJ88

168/56/24％
今でこそ減ってきたけど半年前は168/60/32％だった。
ここ２年でどっかり太ったんだけど太る前は168/48/29％。
筋肉なさすぎて、腹筋すらなくておなかぽっこり。幼児体系だった。
他の病気で病院で検査したときに元々筋肉が薄くしかつかない？みたいなことを言われて
それから徐々に筋力を増やすトレーニングを組んでもらって地道にやってる。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:49:29 ID:EW5O9Dle

>>801
素晴らしいね。
おそらく今の君が今まで一番綺麗だよ。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 01:28:00 ID:SGZEOT8u

目的達成まであと少し、で、三四キロ戻って出直しってのを繰り返してる。
しかもここ最近、ムチャ食い傾向が出てきた。
ダイエットすればするほど食事への依存が強くなってる。
典型的な悪いダイエット脳になってる。だめだ。だめすぎる。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 19:08:13 ID:adk/MkDi

34キロわらた

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 21:34:10 ID:tnCjodZw

>>804
全力で釣られてみるけど3～4kgってことな

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 22:07:30 ID:ugshMRsl

>>804
34キロ気になってたw
まあ意味は分かるけど、読みにくい。>三四キロ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:48:01 ID:XjxMMQh4

表記としては間違ってないよ。普通に本なんかで使われてる。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 00:43:49 ID:M//FxqYW

165ｾﾝﾁ53ｷﾛ
夏本番まで50ｷﾛを切れるよう頑張ります！
MAX74ｷﾛから落としてここ1年は56～53ｷﾛをうろうろ。
くびれは出来たものの、腰回りにぽっこり浮き輪が。。。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 15:46:39 ID:Ej96OTEO

170で55から49に落としたけど、食事制限のみだからタルタルで超みっともなくなってしまった
なので筋トレはじめたけど今まで運動が大の苦手だったから１週間でもかなり変わるね
でもこれ以上体重落としたくないのに油断すると体重が落ちるのでやばい。
今まで食べないダイエットしかしてこなかったけど、今年30だからダイエットの根本見直しします

810 ：394：2008/06/19(木) 16:39:51 ID:mjEgTLnS

>>392 >>405
もう見てないかもしれないけど、なぜかアク禁でお礼が書き込めなかった。
その節はありがとう。私も同じ病気。頑張って直して明るい未来を描きたいよ。
とても参考になる。ありがとう。168/79 現在。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 12:10:45 ID:6cEa8x7N

166cm／69kg→（4ヶ月）→60kg

そうとう昔は52kgだったこともあるのでそこまで行きたいが、
まあ妥協して55kgが目標。
直近の目標は、「50kg台」。たぶん体重計の上で、泣くｗ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 14:08:08 ID:KNGT0Gou

身長166センチでずっと60キロ台で、ピークは72キロまでいったりして。無茶なことしても58キロまでしかおちなかったけど今朝の体重56.2キロだった。ほんと嬉しい。まだ痩せたいけど、とりあえず嬉しい。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 01:27:24 ID:iDEvVIb+

>>812
それだけやせると見た目とかだいぶ変わりますか？
目標にしたいから詳しく教えていただきたいです。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 09:08:37 ID:k3OISo4e

>>813
>>812じゃないけど、75くらいあった頃に辞めていったバイトの先輩と久しぶりに会ったら
雰囲気違うから名札見るまで別の人かと思ったって言われたよ。半年しか付き合いなかったからかも知れないけど。
MAXが80近くて今のスペックが165/58。自分じゃ鏡補正入ってて変化が分からん……

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 09:55:08 ID:eGmGCXdP

>>813人から痩せたと言われたり、細身のつくりのお店でなければMサイズが入るようになりました。
ずっとがっちり体型なんだと思ってたけど意外と肩幅も人並みだったみたいです(--;)
けど最近の子みんな細いから、まだまだ自分に自信が持てません。そんな感じです。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 12:46:49 ID:l2eghQek

169/69

74kgから５ｋｇ減。まだまだ頑張る！

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 13:38:46 ID:U8tW/CgM

菓子止め＋腹筋やって１ヶ月になるけど、１キロ内を行ったり来たりで変わって無い…。
筋肉形成中なのかな。お菓子の変わりに寒天食べてるので便通はよくなりました。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 20:19:15 ID:+qYol8hC

>>817
最初の１ヶ月は体の準備期間だと思えばよろし。
これからするする落ちてくだろうから安心して続行すればいいと思う

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 08:04:27 ID:v160IM21

はじめまして
好きな人ができたからダイエットしたい

部活現役の頃は59キロくらいで、筋肉だったから締まってたのに
その上に脂肪がついて見た目も最悪、体重も63.5キロ前後になってしまった
とりあえず２ヶ月で５キロは痩せたい
MAXは66とかだから今頑張ってるとこなんだけどなかなか減らないorz

みなさんと一緒にがんばりたいのでよろしく

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:41:20 ID:YM5ukpVQ

>>819
がんばろーね！

やっぱり好きな人の存在って大きいｗ
一人だとどーでもいいやってなってたのに。
もっときれいになってやるんだからっ＞＜
172/60だけど、55にしたい～！！

そういえばさっきｶﾞﾘおｋスレみてきたんだけど、なんか怖くなったよ(´･ω･`)
なんか見てはいけないものを見てしまった気がしたorz

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:37:32 ID:pb2E6LC8

そんなこと言ってる暇があったら痩せろデブ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:53:38 ID:v160IM21

>>820
レスありがとう！
毎日腰回すのと、剣道やってたから素振り100本してるんだけど
全身運動とかした方が良いのかな
↑の２つもなかなか毎日は続かなくて
でも好きな人できたし、このスレもあるし、頑張る＞＜

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 09:39:42 ID:GP5B56eN

>>821
ガリ禁＆ガリOKスレ両方にたまに書き込んでるでしょｗ
低身長のピザはこのスレこないでね＾＾

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:36:29 ID:V9HpV99J

ｶﾞﾘ禁とｶﾞﾘokのｽﾚ、ﾃﾞﾌﾞとｶﾞﾘ両極端だよね。
ｶﾞﾘ禁に書くとｶﾞﾘｽﾚいけよって言われるし、
ｶﾞﾘokｽﾚに書くとﾃﾞﾌﾞはｽﾚﾁって言われるし…

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:58:53 ID:ePXunMtJ

170/58→170/78
よくぞここまで太ったもんだと…。
３ヶ月前からダイエット開始して２キロ減。
本腰入れて頑張ります！
ウエストよりも足よりも背中の肉が一番ごまかしきかないことに気付きました（泣）

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:24:23 ID:6oY3Hqhz

>>823
デブと本当のこと言われただけなのにｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:33:47 ID:A7UkN81G

167ｃｍ　限定　【理想体重その他】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 00:16:52 ID:xPaXkDYZ

170/56
BMI：19.1
B84/W67/H94

81kgの時からこのスレをにお世話になってたけど、卒業が見えてきたかも。
もう少しの間ここで頑張らさせて下さい
170/66(B90/W77/H101)のときから控え始めたスリーサイズや写メを見返してモチ上げてる

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:49:11 ID:tRn6u1pX

>>828
頑張ってるねー見習わなければ・・・
よければ如何して痩せたのかお聞かせ願いたい

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:43:53 ID:cGTNlfkm

上げてもいいですか

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 23:57:34 ID:WagFsV+K

！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:38:36 ID:SdHhTQ9q

痩せたいけど顔と胸の肉は落としたくない

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:44:29 ID:V596RZFW

初めて女物のジーンズはけた。痩せればはけるんだと分かってはいたけど妙な感動が。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 12:13:06 ID:vV0b8Jl5

>>833
オメ
自分はやっと１キロ減った
またすぐ戻りそうだorz

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 08:26:15 ID:vp6bbhST

165/61
去年７月73㎏→今年３月頃56㎏まで減らしたのに、気が緩んでリバった…
ちょうど今日から７月だし、またがんばる(｀･ω･´)
目標は50㎏台前半！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 21:53:04 ID:kEHmvV2t

165/60
みんながんがってるな
目標は53kg
αリポ酸と低炭水化物、甘いものが欲しくなったらラカンで乗り切ろうと
思ってます
あと軽い運動は必須だよね

以下自分語りになってしまうけど、数年前は虚弱体質で48kgくらいだった
当時は「細いね」と言われることがすごく嫌だった
体調良くなって食欲出たのが嬉しくてバカスカ食ってたらこんなことにorz

今は芸能人やモデルも程よい肉付き（筋肉）の人が増えてきたよね
ガリの時代は終わったのかもな･･･自分もベストは53kgくらいだと思うので
がんがります

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 22:25:25 ID:n1vFVcka

いーなー！165cmいーーーなーーーー！！！
凄い羨ましい。私155cm。165cmの女の子に生まれたかった。
165cmあるとほんと、大人っぽくてオトナの女ってカンジだよね。
ジーンズをカッコよくはきこなせるしセクシーになれる。
い～な～～～。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 22:29:33 ID:PbyKh3oz

http://www.infotop.jp/click.php?aid=109716&iid=14543

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 03:25:53 ID:KGBd8ApB

>>837
155cmいーーなーーー。
女の子はやっぱり小さい方がいいよ、可愛いし。
でかいより小さい方がいい。絶対。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 12:26:54 ID:3CLdS+3j

どっちもないものねだり

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 15:33:32 ID:UNssaRn4

背を低く見せようとして猫背になってた時期が私にもありました

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 17:20:32 ID:HOKSNzMY

165/58.5/29

見て見ぬふりももう限界なので、一緒にがんばらせてください。
食事（おもに間食）制限、ステッパー、たまに水泳などで、
5kg、5%落としたいと思いますっ！
まずは55kgを目標に。
同じくらいのスペックor目標の方いらしたら嬉しいです！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 02:21:34 ID:6EGztWGH

短パン

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 07:39:12 ID:D4kfNrnn

165/60
みんなお腹すいたときってどうやってごまかしてる?
自分は昨夜、きなこにカロリー0シュガーを混ぜて、こんにゃくに付けて食べたが微妙だったよ…　
甘いものや炭水化物大好きなんで間食我慢が辛い

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 07:46:07 ID:IJwKaGus

167/60(24%)→56(20%)
半年、ビールを毎日1.5リットル飲む生活をやめて３ヶ月
やっとここまできたよ
あと３キロ、頑張るわ
>>844
甘いものが欲しい時は、ところてん黒蜜がけと温かいほうじ茶
あたたかい飲み物はダイエットに効果的だと思うよ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 08:26:56 ID:zYBydLvn

171cm,60.5kg,26%

ダイエット開始して3週間弱、やっと2キロと2％減ったわーー
目標は58ｋｇ、そしてそれをキープ
減りにくくなってきたなぁー＞＜

食事三食を食べるけど量は減らし、
スポーツは週二回

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 09:37:20 ID:M9TlaB5R

>>842
ほぼスペック同じ。
165/59.3/29％
中1の時73キロはあったけど高校入学時に68キロ→バイト始めたら62まで減ってた
それからは帰り道を1時間程歩いてるんだけど…山の夜道だし虫と変質者が多かったので今日からエアロバイクに切り替える。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 15:22:29 ID:Qm+X+XMk

今日から仲間入りさせてください！
１６７センチ６８キロ。

堅肥りです。
バストはなるべく落とさず痩せたいのですが、

あと、代謝をあげたいです。

同じくらいのスペックのかた、似た体質の方いたら是非話が聞きたいです！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:45:30 ID:l2rRmdKu

165/59　
>845　
レス㌧。温かいものはとったほうがいいらしいよね
さっき白花豆買ってきた。ファビノールに期待
ラカンで甘く煮て、食事の前に食べてみようと思う
あとシモン茶も取り入れてみようかな。IKKOさんが20kg痩せたらしいけど
今でも酵素やシモン茶は続けてるらしいので。友近もシモン茶飲んで痩せたとか

好きなもの完全断ちは辛すぎて続かないから少しだけ食べるようにしてる
ダイエット開始3日目とりあえず1kg減

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 00:20:35 ID:D1oqXcEB

4ヶ月ぶりに体重計乗った（埃かぶってた）。
76ｋｇだった。
2年前の今ぐらい57ｋｇ。
9年前の4月、人生ピークの77ｋｇ。

身長168ｃｍ。来月誕生日。
－５ｋｇ、がんばります・・・。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 00:42:43 ID:xr+AsL6u

>>850
お前は私かってくらい似ててびびた

172cm73kg
2年前の今ぐらい58kg
8年前の人生ピークの75kg

胃を小さくして少食にすることを頑張る

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 02:04:29 ID:D1oqXcEB

>>851
うわぁ。ｿｸﾘ｡
前は堅肥りだったので筋トレするのをためらったが
今回は歳のせいかブヨブヨ～。

ジュースやめて水にして筋トレガンバル。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 03:09:34 ID:1571Urhs

3/12 165cm 59.25kg 32%
7/3 54.70kg 29%
長年蓄えた脂肪がしつこいですがコツコツ52kg目指してます

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 18:39:56 ID:k2+AuJhd

寒天食え寒天。コーヒー寒天うまいよ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 21:05:44 ID:LPjpM2hn

１ヶ月後に半年ぶりに好きな人に合うぞ～！
目指せマイナス３キロ
目指せ５０キロ代

因みに今165/62.9

頑張る

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:14:01 ID:IFRH/2hY

165/59
好きな人がいればがんばれそうだよね
自分は既女だけどおばさん化しないように気をつけてるよ
53目指して地道にがんばります

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 16:41:11 ID:daaFD3JZ

45日間でウエスト約-20センチ
http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage377.html

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:50:56 ID:R/HCYcc5

私も参加したいです。
身長168体重70ｗｗｗ
一年で１０キロも増・・・部活をやめてから急激に太りました。どちらかというと筋肉質です。メリハリのある体になりたいので今日から頑張ります。米倉涼子さん素敵ですよね。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:51:42 ID:lKGmT2eN

今朝、体重計に乗って叫んでしまった。
166cm、もう15年くらい続いていた60kg台に別れを告げました！

もう２度と戻らん！
（今日、外食するのでさっそく戻るかもしれないが）

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:23:53 ID:cTKRj1VY

おめでとう！！よく頑張ったね！！！あやかりたいよ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:32:55 ID:WMm6zFOs

168cm/69㎏

少し前から食事を腹八分にして最大73㎏から69㎏まで減らした
見事なまでの筋肉無しな体なので、3日前から運動スタート
少しづつでいいので体を絞りたい！

昨日大きく腕を回す動作をしただけで首筋から左肩にかけてスジを負傷…
ストレッチのためのストレッチが必要だなこりゃｗｗｗｗ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 17:02:07 ID:3NgRfovM

170/62
生理来て体重増える。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 17:49:11 ID:eKUNjH8R

>>844
グーグーなってるおなかの音を聞きながら空腹感を楽しんでます。
M気があるのでわざと我慢しちゃいます。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:04:43 ID:DP8SeKK0

携帯から失礼します。
6/1 　165ｾﾝﾁ・59ｷﾛ
7/11 165ｾﾝﾁ・54ｷﾛ
あと4ｷﾛ…頑張る！

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:05:32 ID:ToWSSffC

私も参加したい!
166/52だが5キロ落としたい!

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:09:57 ID:HeVL9TVZ

168センチ
５２ｷﾛ
めっちゃ痩せたい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:31:42 ID:0tB21xF4

みんなガンバレ
痩せた暁にはスタイルの映える身長だからね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:18:12 ID:+h5jRvcl

174*63

最初は75キロあったけど食事制限でここまできた。
60切ったら筋肉つけるためにも運動はじめようと思う。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:27:21 ID:Rtl9SCJu

みんな具体的にどうやって体重落としてんの？
最近めっきり落ちなくてモチベ下がる。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 22:06:30 ID:OibTxHl6

>>869
このスレを最初から読めばおｋ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 04:01:16 ID:OcEC8gte

今22歳、看護学校のときは170cm58kgでけっこうナイスバディとか言われつつも、
３年時の実習でめちゃくちゃストレス太りで甘いもの食べまくりでいっきに67.5kgまでデブり・・
そして身長も173cmになるしｗ
もうでかすぎて女ｵﾜﾀと思ったけど、単位落とすまいと必死に太りながら学校を卒業し・・・

卒業して少し減って、がんばってランニングとか運動して(食べるの好きなんで食事制限はあまり)
64まで落としたけど、やっぱなかなか減らず、それから今年事務に転職しようとして休職して、
これを機会にダイエットだ!と思い(彼氏もできたし!)走りまくってやっと62.5kgに。

でもそれから運動でもなかなか落ちず、どうしようかと思ってたとこ(特に足が太かった)、アロママッサージにであった。
運動後マッサージをとにかくしまくる。リンパだのなんだの関係ねぇで、もうセルライトをもみまくる!
で、なんとその自己流マッサージ超効果あって、今まぁ夏ばてもあるけどなんと何年ぶりに59kgっていう数字を見た!

マッサージいいですよ!
運動で痩せなくなってきた頃試してください!　私はイギリスのマギーティスランドの脚用使いました。寝る前にはクラランスのボディリフトマンスール？だっけ、
さらにそれで軽くマッサしてます。
とにかくセルライトは、打撃を与えるのが一番いいと思いましたｗ
運動するのが基本だけど!
ただし、ケアに時間がかかるので私のような現在ニートみたいな方じゃないとなかなか平日は運動→マッサージは疲れるかも・・

さぁ58kg目指して、あわよくば57とかにもなってやる!
モデルみたい!ってまた言われるようにがんばる!
長レスすみません　ですが本当に悩んでたセルライトが減ってきたので!
あと別に↑で紹介した商品の回し者ではないですｗ

872 ：実は女です：2008/07/12(土) 08:43:05 ID:v5heAtki

チンコを縦にしばらく振ってると白くてネばっとした液が出るのだけどこれ飲みたい人といる？

俺のところにくればいくらでも飲まして上げるよ。

その代わり青かピンクの下着を上下着けてきて。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:49:26 ID:KuDfLm9t

とりあえず、日本語の勉強してから来い

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 09:12:15 ID:OcEC8gte

>>873
支援

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 09:30:57 ID:D0ZPRtMV

168/58.5
あと5キロ落としたい。

筋肉がついてればこの体重でもデブには見えないんだろうな…でも運動嫌いだ

ところで時々「痩せる必要ないだろ？」ってスペックの人がいるのはやっぱり釣りなの？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 10:28:00 ID:30oj3jSP

177センチ66キロ…

あと5キロは痩せたい…

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 14:39:54 ID:T4fGJSnm

165/56.5
留学して激太り、帰国直後は61キロあった。
腹回りの肉は直ぐ落ちたけど、足と二の腕がひどい。
好きな人を振り向かせる為にもあと3キロは落とします。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 14:42:44 ID:ivqi/9Va

859です。
カレー食べに行ったらナンがすごく美味しかったんだ。
だから60台にまた戻ってきたｗ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 20:33:49 ID:pXHwZV4w

もう戻らないとか書かなきゃいいのに
意志よわすぎわらた

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 22:41:41 ID:G438NeO/

>>846でーす
今日7/13、この10日で1.9ｋｇと1％減りました

171ｃｍ・58.6ｋｇ・25％

やっぱ上から減ってくなぁ・・
鎖骨くっきりになってきた。背中の肉も結構薄くなった
太もも相変わらずぶっといけど、憧れの隙間が。

最近は暑い中、練習＆試合が多く疲れた・・
さすがに練習、ばてた日があったｗ
水分が減っただけなんかなぁ。だって体脂肪1％しか減ってないし・・

あと1ｋｇだけ頑張ろう。以後はキープに専念
（3食少食ダイエット）

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:06:46 ID:qTtcA+uT

173/53女

あと５キロ痩せたい
どんな方法が効果的でしょうか。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:12:52 ID:LRiZ+7YA

168cm/66㎏

この半年間順調に月１kg-1.5kgのペースで落ちてきたのに
急に落ちなくなって66をこの１ヶ月キープ
食べる量も運動量も変わってないのに何でだろ？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:50:43 ID:OyvwntVw

>>882
代謝量＝摂取量　になったんでしょ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:51:33 ID:xHnmLdNN

>>881
絶食

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 09:22:15 ID:qTtcA+uT

>>881
どのくらい絶食すれば痩せますか

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 09:25:50 ID:qTtcA+uT

↑すいません、間違えました
>>884さん宛てです。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 09:27:11 ID:5mXK4mAQ

167cm
まずは55kg、最終的には52、3kgまでおとしたい！
足細くしたい！！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 15:40:59 ID:FHBU0+DU

>>881
痩せる必要ないじゃん！

って言ってほしいんだよね。わかるよ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 17:10:44 ID:208e1QyV

>>888

いや、ほんと全くそんなつもりないです
確かに数値だけから見たら太ってない数字かもしれません
実際ＴシャツピチピチだしＧパンもサイズなかったりします
脚と顔の肉つきがやばいんです‥

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 17:18:02 ID:QECtRHQH

それさ、体重じゃなくて体脂肪減らしたら？
筋トレとかしてさ。
ただ筋トレしたら筋肉付くから程度によっては体重は増える。体脂肪は減るけどね。
体脂肪が減れば見た目の肉も落ちるしジーンズだって入るようになるよ。
まあ、体重を５キロ減らしたいって数値しか見えていないあなたには向かないかもしれないけど、筋肉を付けることを検討してみたら

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:02:25 ID:sYgjk+hx

身長166/体重58　
とりあえず歩いてくる｡

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:25:32 ID:z/KmTb9a

全然ｶﾞﾘ禁じゃないなココ…

と愚痴る間に筋トレしてきますわ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:46:49 ID:wxcebo4/

>>889
スレチだからガリスレ行ったら？

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 19:53:25 ID:zmYC0q8a

173/58
筋トレも計画的に適度にやらないとだめだね。
二の腕のたぷたぷとろうと上腕三頭筋鍛えるつもりが、同時に肩の三角筋が盛り上がるほどつきすぎて
今まで着てた服でさえも肩のところきつくなったorz
他は細くなったのにこれじゃ服のサイズダウンが…

>>889
BMIだって18切ってるし完璧ガリだよ。
その体重でジーパンのサイズないって…
顔と脚がやばいっていうけど、Tシャツぴちぴちなら上半身もってことでしょ？
興味本位で申し訳ないけど、スペック知りたい…

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:27:33 ID:OyvwntVw

>>889
ここの住人の目安は BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上だから
あなたはスレ違いだと思うよ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 07:42:35 ID:tOzSqbZo

165/62.9 32％ 1355kcal

腕と脚はガチガチの筋肉質なのに、股～下腹のせいで体脂肪率がorz
でもMAXで今年の冬66あったからだいぶ痩せた
あと１ヶ月で５０キロ代目指す
みんな新陳代謝どんくらいなんだろ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 08:19:37 ID:krWPRkWL

【基礎代謝量計算】
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 09:40:20 ID:ENoyl0kG

>>894

ウエストが６０～６１前後
ふとももが４９～５１前後
ふくらはぎが３４くらい

脚の形もよくないです
ウエストを５８
ふとももを４０代前半
にしたいんですが、無理でしょうか？
ふくらはぎは多少筋肉がついてしまっているので諦めます‥

ちなみに胸はないです

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 10:13:22 ID:JQ1v/hop

>>898
173センチで53キロでしょ？
たしかにその身長でその体重なのに太ももは太めだね。
というのも、同じ身長で5キロも体重多い私と変わらない…
でも今の太もも＆ふくらはぎサイズは理想サイズって言われてる数値だから十分だよ。
胸もないっていうしウエストは十分細いから下半身が太めなんだと思うけど
ジーパンは太ももあたりでひっかかったり脚の形悪くてすっきり入らなくてきつかったりするのかも。
O脚＆骨盤のゆがみとかあるんじゃないかなって思うんだけど、どうだろ？
どっちにしろ後5キロも減らすのはやりすぎ。
太もも40代前半っていうのもさすがにガリガリ過ぎて気持ち悪いんじゃないかって思う。
まずは46~47目指すぐらいでいいと思う。

ただあなたの体重だとこのスレより、ガリおkスレ推奨なんだよね…

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 11:19:38 ID:6ZylYObU

現在166cm、52kg
８月の同窓会のため目標は48kg！下半身痩せるぞ～

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 12:26:06 ID:pAD57vss

170ー67、体脂肪率22％。
運動やってたので筋肉質、体脂肪率に文句は無いが丸いのです。
どうしても柔らかくて細いオンナノコっぽい体型に憧れる…。

スペック＞93.67.93。

ウエストを６７から６４へ落としてあと５キロ痩せたい。
そんな訳で私も参加させて下さい(*`･ω･)ゞ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 12:53:35 ID:+0KO3DpI

166ｾﾝﾁ52ｷﾛです！
八月まで49ｷﾛ目指します！！
頑張ります(つд｀)

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:38:11 ID:Bt7hAPlI

>>899
スレチにレスしないで放っておきなよ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:57:30 ID:smL67zKg

170㎝64㎏‥‥
本気で頑張る！！！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 00:27:26 ID:oE0fCS2g

166㎝
58㎏

夏休みの一ヶ月で55㎏にしたい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 21:44:15 ID:w74VFs6v

>>904
私も身長同じ、それ位から出発して58ｋｇになったよー
体型、ほんとかわる。頑張ってね！
170で64だと、健康的な体重で別にデブではないと思うけど
鎖骨はうっすら、ふとももはピッチリって感じ？？
60切るとマジでかわるから、がんばって！

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 22:43:43 ID:dc3ykBjO

165‐ 55来月か再来月までに最低でも52にして、10年ぶりに好きだった人に会うぞー！！好きだった当時の体重は63でした。見事に何度も振られてます。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:04:47 ID:FBKzjlZC

みなさんに質問です。
デブピーク時の体重
ダイエット中の現在の体重
目標体重または痩せピーク時の体重
３つの体重と身長を教えてください。

ちなみに私は身長167ｾﾝﾁ
ピーク時65～６ｷﾛ
現在63～４ｷﾛ
目標57ｷﾛ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:25:46 ID:WU2Vt2QI

身長　168センチ
ピーク時　58キロ
現在　55キロ
目標　52キロ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:42:42 ID:9+z5NzEs

167ｾﾝﾁ

ﾋﾟｰｸ 58ｷﾛ
現在 49ｷﾛ
目標 48ｷﾛ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:48:07 ID:N8Z+0FsP

166センチ

ピーク68キロ
現在51キロ
目標49キロ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:54:10 ID:OVYOvJpW

１７１

デブピーク６８
ヤセピーク５１
現在５７
目標５３

ただしなびるダイエットはもう年齢的に合わない。筋肉をつけたいAGE３２。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:05:32 ID:7euoQ4GM

なにこの無意味なレスの羅列

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:19:28 ID:Iisg2r6u

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:30:10 ID:XutxTk7a

170㌢

デブピーク70
ヤセピーク53
今63
目標55

５月半ばの豚ピークから２ヶ月で７落とした。
食事内容の改善のみ。がんばる

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 02:00:22 ID:J+CySWCo

>>901

170－67の67て体重？
わたしが168cm62kgのときとスリーサイズほぼ一緒
もうちょっとHでかかったけど
筋肉質だとこんなにも違うものなのかorz

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 08:08:09 ID:AAg4Z4M6

身長　168センチ
デブピーク時　68キロ
痩せピーク時　52キロ
現在　　　　　57キロ
目標　　　　　53キロ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:31:14 ID:iEGWl14p

167cm
ピーク　110kg
現在（痩せピーク）　64kg
目標　57lg

こんなの聞いてどうするの？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:08:59 ID:TOOEX2Iy

誰も聞いてないと思うけど

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:53:17 ID:XtNXVsiK

( *´艸`)ｸｽｸｽ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:01:08 ID:t3YTpdH1

>>908=>>919

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 07:50:05 ID:xsoiz0gT

>>917
ｽﾍﾟｸ似すぎてﾌｲﾀｗ
確かに無意味な数字の羅列かもしれないけど、なんか自分と似た人みつけると
仲間意識とゆうか
がんばるぞと思ったりもするな。
よし。53まであきらめないぞっと。

923 ：917：2008/07/17(木) 08:54:35 ID:3GSM8kYj

>>922
お互い頑張ろう！

1-4月食事制限のみで68→60
5-7月食事制限+ウォーキングで60→57

デブピーク時に比べて減らなくなってきて最近つらい。
筋肉が付いてきてると思いたい

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:04:33 ID:PQjajEYy

私は166
57.5kg
まずは9月までに55kg代入れたらいいな。
最終的には52kgになりたい！

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:28:15 ID:pEnur7h/

私も917さんとスペック目標似てる

食事制限のみで60まではまあまあ落ちたのに、それからがなかなか減らない。
やっぱり運動すべきか。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 23:09:29 ID:SiQe+tvc

そりゃそうだろ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:27:16 ID:SDaWi25C

165ｾﾝﾁ
ピーク73ｷﾛ
現在59ｷﾛ
３月頃55ｷﾛまでいったのに、気が緩んでリバ。
目標53ｷﾛ
絶対がんばる。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:34:56 ID:vuGgZD6x

165cmで基本は55.5位
あんま食べられなかった昨日は54.5に減ってて、
今日の夜は食べすぎて55.8kg。。。。。
いつもゴロゴロしてるから背中とお尻が深刻
ジム行きたいなあ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 07:41:15 ID:2RHMldtk

>>917
身長デブ痩せピークが丸っきり同じｗ
今は54キロ。
目標は52キロ。
52キロだと服に困らなくなるからｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:08:15 ID:3szZkGCJ

デブの痩せ攻撃が凄いところもあるけど概ね良いスレだな

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 03:42:29 ID:0sO/xjhy

一か月１ｋｇ目標にして一月からちんたらダイエット始めた。
１６８ｃｍ５９．１ｋｇ→５２．８ｋｇ（体脂肪２５～２７％ｗ）

当初は５２ｋｇになれば満足だと思ってたけど、今でウエスト７０ｃｍ！
三段腹。お尻太ももの肉も半端ねぇ！
ヤフーダイエットのプロポーションチェックでは、この身長体重なら
ウエストは６２～６５ｃｍだそうだｗ　痩せてる人は５８とも聞くし。

勿論筋トレもしてるけど、この下半身の肉が
４０ｋｇ台にならないと無くならないなら目指すしかないよー。
それよりも筋トレ重視だけど。

１０代や二十歳そこそこなら体重だけ減らせばいいけど、
年とったら筋肉の事も考えなきゃいけないから面倒だね。
この面倒くささが楽しいから別にいいけど。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 23:28:17 ID:JcIWfexn

>>928
スペックまるきり同じｗｗ
数年間、体重の増減（±3kg）あっても基本55kg

それにしても中・高の頃と二十歳過ぎたら、同じ体重でも結構違うもんだねぇ。
（学生時はLサイズでもきつくて着れなかった）
さて、PCよりヨガやって寝よ・・・

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:05:26 ID:bh4y1kmu

>>931
その背で52ｋｇしかないのに、ウエストがちょっと大きいねぇ・・
不思議だ。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:29:19 ID:7jQVl0wq

>>931
筋肉無くて内臓が支えられなくなっているんじゃないの？
お腹のポッコリは脂肪じゃなくて腸の場合もあります。
もしくはうんk......

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 16:46:29 ID:ysojOrJQ

>>933-934
ウエストって一番くびれた所だっけ！へそあたりだと思ってへそを目安に一周してた。
鏡の前できちんと見たら、一番くびれてるところはヘソよりやや上か…
メジャーもきちんと一周して測り直した。でも、６８ｃｍ。大してかわんねぇ～～。

腹筋してるから、そのうち引き締まってくれるのを期待しておく。
あと腰ふりダンスも復活しよう。腰振ると便通よくなるしね。（私だけかもしれないが…）
でもウンコの腹の出具合じゃなくて、脂肪なんだよな。掴めるもん。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:40:07 ID:QliShD+B

ウエストがわからなｒｙ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:41:30 ID:QliShD+B

しかもその口調で30代('A`)

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:44:23 ID:/BMN2pnk

これいいよ
http://www.rinkcore.com/

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:03:29 ID:d/tETyOr

１６８.６センチ６４キロ春から一人暮らしはじめて６キロ太りました。
この前学校の体重計にのってこんなにも太ってたのかと実感…
家に体重計がないからここまでとは思わなかったｗ
もとからやばかったのにここまできてようやくあせってます。
原因は飲食店でのバイトで、ものすごい量の賄いのせいかと…
バイト辞めたのでこの機会にやせると決意。
とりあえず体重計かいますｗｗ
目標は５５キロー！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:40:23 ID:yj8EnZwA

>>936
くびれた所がヘソあたりだと思ってたんだよ。
上にも書いたけど、鏡見たらヘソより上だった。でも寸胴だから、腹回りはどこも同じ感じ。

パンツはく時のウエストってヘソより下だから、あんなヘソより上の方のサイズなんて
必要なのかねえ。あんな位置でパンツはかないのに。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:43:16 ID:yj8EnZwA

>>937
３０代て私の事か！あぼーんされてるレスかと思った。
でも８月で２５歳。筋力とか一気に衰え始めて本当怖い…。
１９、２０歳の頃と同じ体重になっても全然違う。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:45:38 ID:yj8EnZwA

>>939
賄い食べなくなればすぐ痩せられるよ。一気に。
運動しなかったら、また一気に戻るだろうけど。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 01:21:42 ID:wFhdUYM6

>>942ほんとですか！運動はしたいとは思ってるんですが機会がないというか…。そんなことも言ってられないので、筋トレから始めます。笑

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 02:58:43 ID:NwIUrVEH

168cm/64kg 50kg台目指してがんばっています。

ttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.html?id=cg
ウエストの位置って↑のサイトではヘソ位置になってますね。
通販のカタログ等では胴回りの一番細いところになってます。
どちらが正しいのでしょう？？
一般的には一番細いところでいいのでしょうか？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:21:48 ID:6CZ7s99Z

173
デブピーク60
ヤセピーク51
今53
目標47

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 13:56:01 ID:wH0H425+

3/12 165cm 59.25kg 32%
7/24 　　　52.95kg 27%
目標52kgだったけど修正、体脂肪率25%目指して頑張る
体重計の一番古い記録見たら34%とかなってた
何考えてたんだ私？何も考えず食べていたんだろうな･･･

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:41:20 ID:F3l2qnSr

>>946
凄い！成果出てますねー。
ちなみに体重・体脂肪率測定は、朝ですか？夜ですか？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:48:34 ID:zbpalS7/

体脂肪率は朝のを見てます。
水飲みなので日中は28%近いです。
クリスマスまでにはブーツインを･･･いやいやそれはまだ目標というより夢だ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 23:11:30 ID:gsnCz/tZ

2月上旬170cm79kg
7月25日170cm59・85kgやっと本日50キロ台突入（つд；*)
まだまだ頑張ります！
目標55kgです。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:09:39 ID:hZ5Ni9oX

♀166.5cm
痩せピーク52.5kg
デブピーク63kg
今57.6kg27.6%
目標50kg20%

まず今年中に53kgまで痩せる!

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:13:20 ID:0skLd77F

>>932
せっかく同士発見したと思ったけど、
こないだ、18の時以来で久しぶりに測ったら身長166cmに、
体重は1kg太った＆元々うちの体重計狂ってたらしくて、58kgになってたｗハハ・・
身長は、高校から大学まで1mmも変わらなかったから、
もう伸びるわけないと思ってたのになあ。びっくりだよ。
夏の間にまず55までは落とすぞ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 01:38:02 ID:m0DgFEkV

173センチ。
ダイエットを始めて2ヶ月、ようやく体脂肪率が27％を切った…
ビリーと食事制限をしてる。
筋肉はついたけどまだ贅肉プヨプヨ。
8月31日までに2キロ減を目指します。

一番太ってた高校生の時はウエスト84センチあった。
痩せピークは53キロ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 07:04:48 ID:5rqkMAoq

173/51/16%　目標47の女なんですけど
なにをしても脚が細くなりません。
太もも49くらい
ふくらはぎ33くらい
夜縄跳びしているんですけど顔は痩せてきて体重もだんだん
減ってきているんですがやっぱり脚は痩せません。
痩せるどころか寝る前なんてほんとにぱんぱんです。
６年前に１年くらい陸上をやっていて多少？の筋肉質ってのも
あるかもしれないんですが･･････

とりあえず目標は
太もも45くらい
ふくらはぎ30くらい

ほんとに真剣です
どなたか何かアドバイスお願いします

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 13:27:38 ID:VQ+lPEko

>>953
今のあなたの体重が分からないけど、
このスレはBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上が目安。
173/47だとBMIは15.7だからこのスレではスレ違い

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 15:49:14 ID:5rqkMAoq

>>954
体重は51ｋｇです。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 16:01:48 ID:tA3cHbxU

>>955
ガリスレ行ってくださいね。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:43:13 ID:wWwtylMN

>>953
現状でも十分細脚ですよ。
あなたが目指してる数値は、低～並身長でも相当細いもの。
身長差ってのを考えなきゃ。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:48:10 ID:dK9P4gva

でもたしかに背が高いと結構不利

背が低い子は足が太くても許されるのに
背が高いと少し太くてもピザに見える

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:00:10 ID:Zl0pyXD4

小さい子はぽっちゃりってわりと可愛いらしくなるけど
大きいとぼってり・どっかり・ずどーんって感じよね。
迫力が違う

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:02:36 ID:rpOA1PNv

でも身長高くて痩せてたらかっこいい
きっと　きっと・・・

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 01:06:19 ID:Y6YRdMXi

腹は割りとすぐ細くなったけど、太もも太すぎる…。
一応風呂で揉んでます。
尻から太もも裏にかけて凄く汗かくので、いつもヒンヤリしてる。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 02:08:25 ID:MPE20Qpd

自分も太ももが余り変わらないな。
ダイエット前と同じジーンズを履くと、
ウエストもヒップもかなり緩くなってるのに太ももは余り・・
ていうかほとんど変化ナッシング。

ビリーおじさんに鍛えられすぎたかも・・

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 08:48:23 ID:0dwATlxj

165cm/56.4kg/24%
バスト86cm
二の腕27cm
ウエスト72cm
下腹85cm
ヒップ92cm
太もも53cm
ふくらはぎ35cm
足首21cm

去年夏73kgからここまで来て、各サイズ測ってみた。
自分は下半身太い太いと思ってたけど、このウエスト何だ…orz
ヤフーのプロポーションチェックというので比較すると、全てオーバーだけど、ウエストがダントツ！
理想体重51kgになったら、ウエストも減るかな…。
バストだけ許容範囲内だし………

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 19:26:17 ID:ExEPse2X

ウエストって実寸と服のサイズじゃ違うよね？
自分も実寸だと72あるけど服サイズだと64入るしなー
この辺がわからんのです

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 20:40:40 ID:n63MW0Xj

>>964
ウエスト64の人向けの腰履きのスカートなんじゃないの？
腰履きのスカートなら72でもウエストに入るでしょ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 01:35:26 ID:ItSZc4br

>>965
ID変わってるけど>>964です
それがスカートだとわかるんだけど、腰履きのジーパンなんだよね・・・
ちゃんと腰骨の位置ではけるんだ。なんでだろう
アパレルの人とかいたら聞いてみたい。
実寸とサイズって違うのかどうか

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 10:46:18 ID:02PP3VyX

腰穿きだとウエストよりヒップの問題じゃないの？

たまにサイズ測るのは大事だよね。
久々にアンダー測ったら、77センチ(168/54)で驚愕したｗｗ
背脂落としたいｗ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:49:38 ID:RSmKTnyS

ジーンズは伸びるから洗えｗ
基本は「ｗ64の人が腰で履くサイズ」っていうことでおｋのはず。
入るっていうのと美しく着こなす、は別だから。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 20:06:40 ID:e/QKqoGu

>>967
今アンダー測ったらピッタリ同じだった！
・・て嬉しがってる場合じゃないな

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 01:03:09 ID:t4vK8rOa

自分もウエスト70近くあるが、64がちょうどいいな。
ヒップが84くらいとウエストに比べたら普通サイズなので、ケツは余る。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 02:41:30 ID:C0ksh704

84が普通サイズなのかorz
私はウエスト62だけどヒップが93あるから、
パンツサイズはお尻とももが邪魔をする

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 04:37:18 ID:fVczACOQ

>>970->>971
むしろ羨ましいぞ
2人の気にしてる点が自分にそのまま当てはまる

973 ：sage：2008/08/03(日) 08:41:49 ID:yIO5wevQ

あたしもｹﾂが90ｼﾞｬｽﾄあるorz
そしてこのどっかりした太ももがﾗｽﾎﾞｽ級にしぶとい(´・ω・｀)
みんなﾌﾄﾓﾓのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟってどんなことしてるのかしら(´・ω・｀)？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 09:58:13 ID:Ez2sbM4m

このスレに居る人なら、お尻が95ぐらいでも全然でかくないだろうと思うんだが。
むしろお尻にある程度大きさがないと女っぽくないよ…。

もちろんウエストとのバランスってのもあるだろうけどさ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 13:23:32 ID:fVczACOQ

>>974
うーん、でもやっぱり大きいよ…
最近のいい服はみんな小尻だし・・・。
流行のアパレルやブランド、通販サイトでも尻サイズはマックスでも89とかが多い。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 14:13:32 ID:zEZdLyjd

いやー９５はちょっとでかいと思うぞ…

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 16:25:24 ID:t4vK8rOa

>>970だけど、以前は90あった。
ウエストが太いせいで、女らしいというよりもおばちゃん体型だったなｗ
この身長で80以下だと女らしさはなくなるかもね。
84じゃいたって普通だよｗ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 15:11:30 ID:ulkvzvK+

妹（身長168）はヒップ79のカプリが楽に入る。
骨盤あんの？みたいなお尻してる。カッコイイし可愛い（顔は別として）。
痩せてるっていうか姉である自分とは骨格が違う。
肩幅も自分のほうがずっと広いし…。

ある程度痩せたらもう骨格の問題だと思う。
自分はどんなに痩せても88以下までは下がらないと思う。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 18:02:01 ID:Xwm0Xu0S

さすがに79のヒップは魅力無いんじゃ？
でも実寸はもっとあるのかな。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 18:14:40 ID:mpt4Iiu9

実寸じゃなくて服のサイズで話してんの？もしかして。
意味ないような・・・

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 20:11:08 ID:UvUaB153

ヒップ79だと実寸いくつくらいかな？
その上のレスは実寸での話でしょ？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 22:45:52 ID:Ochskh7M

何かヒップ79とか、すごいな。

166cmだけど、上からサイズが83・64。
ここまでなら普通なんだけど、ヒップが110orz

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:04:40 ID:J5jkCoSF

凄い・・・てかネタ乙。
計り方ググった方がいいよ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:22:22 ID:mpt4Iiu9

982はネタかもしれないけど、尻だけ異様にでかい人っているよ。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 12:23:10 ID:OubPoJFo

>>982
ちゃんと他の人に測ってもらえ。

そういう自分も座って背中を丸めたままウエスト測っていた。
（真剣にサイズを知るツモリもなかったんだけど）
おかげで＋10センチ近い値を自分のサイズだと長い事思い込んでいた。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 12:31:33 ID:q/s3nN9X

>>983-984
>>982ですがヒップの数字は本当です。
中学生の時から既に80kg台の体重で、
ジーンズは40インチ、当然メンズでしかも
キングサイズコーナーの常連客でしたorz

ダイエットは有酸素運動で、ランニングよりも
膝に負担の掛からない自転車運動を、
高校の通学時から今でもやってるんですが。
毎日坂道を走ったりしてて、筋肉が付いたのか。
上は長い期間掛けて、少～しずつ痩せて行ったのに。
34歳な今でも、下半身は未だにガッチリ体型で……orz

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 04:52:14 ID:aG3qTz7k

米倉涼子さんの体重を教えてください。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 05:12:05 ID:Y+lYoB7j

服のサイズなんてただの目安

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 06:03:21 ID:aQQNbpBt

日本人女の唯一のとりえはダイエットにかける異様な情熱。
カリンのようなきれいな脚になりたかったら、人前でさらせる脚になりたかったら、とにかくやせること。
あと２０キロやせろ。
人間扱いされたかったらな。
朝から晩までダイエットダイエットと念仏唱えてるくせに、やせ方が全然足りない日本人女。
鏡を見てみろ豚ども。
ただでさえスタイルひどくて顔ぱんぱんのくせに、おまえらめし食いすぎ太りすぎ。
豚みたいにがつがつ食ってみっともねーー。
トレーニングで筋肉をつける？
一人前にそんなハイレベルなことするより先にやせろや。
ダイエットするなら目標体重よりさらに２０キロやせろ。
でなければ人間扱いなどされるわけがない。

顔ぱんぱんなのに髪をアップにして溺死体のように膨らんだ顔をわざわざ強調させてるやつって何なの？馬鹿？ｗｗｗｗｗ

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