【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8

＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/
＜重複スレを再利用した現行報告スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191619910/

『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271

レコーディング・ダイエットのススメ
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。

1.助走（太る理由を知る）
�@体重を毎日計る �A口に入れたものすべてをメモする 　�Bガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで

2.離陸（カロリーを計る）
�@体重・体脂肪率を毎日計る �A口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
�Bどうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1〜2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。

3.上昇（カロリーを制御する）
�@体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
�A一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
�B食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
�C毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで

4.巡航（いろいろやってみる）
�@75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
�A体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
�B停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
�C豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで

5.再加速（体の声を聞く）
�@食べ物の好みの変化に気をつけよう
�A「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
�B「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで

6.軌道到達 （ダイエットの終わり）
�@レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
�A満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
�B体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。

・自分の基礎代謝を計算する
http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

・カロリー計算サイト

【自炊派】

イートスマート
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html

【外食派】

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
http://i.kcal.fc2web.com/

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/

ファミリーレストランのカロリーランキング
http://www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html

「グラムのわかる写真館」
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

『いつデブ』をAmazonで買う
http://www.amazon.co.jp/dp/4106102277/

・過去ログ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191145813/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190514298/l50
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189917890/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189051589/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187945036/
【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185187581/
岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181560555/

＜さんざん既出の「食べ物を残す」について＞
高カロリーの食品を少量食べ残りを捨てるという行為は、
小分けにして保存し、複数回に分けて摂取する事ができず、
勿体ないを言い訳に、一度に全てを食べてしまう人向けの強引なショック療法です。
ちょうどいい量しか買わない、作らないというようするのが目的です。
何度も捨てまくることや、食事を粗末にすることを推奨している訳ではありません。

運動についてはここを参考にしてください
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/post_cb88.html

ﾏﾀｰﾘいきましょう　荒らしに反応する人も荒らしだよ☆

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　 | 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|
　 | 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜　　し　　 　 |｜　|　|
　 | 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|
　J 　　 　 し 　 　 　 　 | 　 　 |　　　　　　　｜|　　 皮
　　　　　　　　　　　　　｜　 　 し 　 　 　 　 J｜
　　　　　　　　　　　　運動　　　 　 　 　 　 　 筋肉
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　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(l|lﾟДﾟ)| …うわぁ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

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　 | 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|
　 | 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜ 皮　 　 |｜　|　|
　 | 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|
　J 　　 豆乳ドリンク　 | 　 　 |　　　　　　　｜|　　科学的
運動　　　　　　　　　　｜　 　 ホメオ 　 　 J｜　　　　エビデンスで語られているのか？
　　　　　　　　　　　基礎代謝減らんの？　　筋肉落ちないの？
　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(l|lﾟДﾟ)| …うわぁ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

質問　これから上昇に移ろうかとおもっています。
たとえば、一日の摂取カロリーを1500ｋに抑えたいとして、私は毎日一回ブートキャンプやってますが、
その消費400ｋを引くことを念頭において1900ｋ摂取とかでもいいんでしょうか？

>>8
目標値は自分で決めよう。
標準体重の基礎代謝ってのは運動しない時の一つの目安と考えて
運動分足すのはOK。
俺も同じ考え方で2000でやってるけどガンガン減ってるから頑張ろう。

本日のゴキブリID: C4OCzu+5

餌を与えずNG入りを推奨しますが、餌やって遊んであげるのもいいでしょう。

本日、レコダイ始めました。本はまだ買ったり読んだりしてないけど、
このスレで内容はわかったので大丈夫だと思います。
取り敢えずメモ帳買ってつけ始めたんだけど、書くのが面倒でまだ書いてない。
書き続けるのってコツがありますかね？
あと、カロリー計算はしなくていいとのことですが、やっぱり気になるので、
１日1000キロに押さえてます。
あと何か買う物とか有りますかね？

>>11
その面倒さくらいは我慢しないと。
わざわざ書く面倒さが食事を抑える効果があるという点は岡田が何度か述べているところ。

1000kcal ってかなり少ないけど大丈夫？

>取り敢えずメモ帳買ってつけ始めたんだけど、書くのが面倒でまだ書いてない。
どっちだよw

とりあえず助走期間は基本は1000キロにして、
あとはお腹が空いたら適当に増やすつもり。

>>11
何モカモガ違ーウ！！

あーとりあえず家で開始日は書いたんだけど、いちいち書くのが面倒で。

自分で書かなくても携帯とかで食べた記録が自動的に残るバーコード読み取り
とか無いかな。

まあ、なんだ。
がんばってください。

>書くのが面倒
なぜ面倒なことをする必要があるのかが、レコダイのキモ。
スレでわかったつもりになってないで本読んだほうがいいよ。

>>14
なんじゃそらｗ

>>11
本を買ってしっかり読め

>>11
もう好きにしろよｗ

釣りによる見事なスレスタートですねｗ

釣り師だったら超一流ですな。

書くのが面倒だって人がいきなりにカロリー計算までして続くもんかねぇ、、、と
助走しててカロリーが気になって仕方なくなって
調べ始まっちゃった俺が言ってみる。

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　　Ｖ巛〈 ヽ 　, 〜''ヽ　　　　/ e　ヽノ＼ﾍ. 　　　　　,,:.''..::.:,:''　。 　 　　と_刀Tゥｰ
＿/　ヾ ヽ､ Ｙ ｧ个〜'。ﾟ　 ,少ｰ- 代ヽ､ ヾゝ 　 ,,.: '':.:/ヽ､'　｡ ﾟ (⌒⌒ｰ-く ﾉﾉ,!j
　{.　　 ＼　Ｙ巛〈 　　 　 　） l�f�gレﾞく　　＼''.:.::.:.:.:/ /　入 ﾟ ｡ `〜<ヾヾ､,｀⌒ 〜
_, ヘ、　　ヾ{　ヾﾄ､　 　 　 'ヾゝｬ�gﾒ�l�`　　 ヾﾖ　/〃／ _,,＞　　　 〉〉ﾉ ｀厂丁｀
　　　＼　　＼　　ヽ、　　　　｀ゞへ�m�f�i�_　 ゞ�dｆ‐ '' ´　　　　　 ///／　　ﾉ
─〜 ⌒ヽ､　 ＼　　 ヽ、　　　 ´｀'‐ニ世三r＜�k´　　　　　　 ＿,,ノ,〆　　 ／
　　　 ＿_,, へ、　＼　　 ` ー- ､＿＿　　　　　　＿,, --‐‐ ''´　　　　　_ - ´　 ／
￣￣　　　　　 ＼　　` ｰ- ､ ＿　　　　￣￣￣　　　　　　　＿, -〜＜ -一 ブ
　　　　　　　　　　ヽ､、　　　　　 ￣｀ ー─----── ´￣　　　　＿ -一 ´

つーか、ダイエット板に出てる方法を片っ端から試してるんだけど、
体質なのか、全然痩せない。

ツボおさえてるな＞片っ端から

もう２年もダイエットしてるのに、５キロも肥った(T_T)

それだけ失敗しているのに、本の通りやろうとしない根性は逆に凄いな

つーか、あんな活字がいっぱいの本とか、みんなよく読めると思う。
３ページも読んだらウエッてなんない？

>>11
買うものは本です
あなたが全然痩せないのは体質じゃないことは
あなた以外全員知っています

>>30
そういう飽きっぽいタイプには向いてないダイエットだよ。
毎食メモする事が苦痛じゃない、どちらかというとマメなタイプ用
っていうか、新手の釣りだなｗ

>>32
飽きっぽいっていうよりただのゆとりだろ

とりあえず、朝飯と夜飯は母親に記録してもらうつもり。

>>11 おまい面白ろすぎw

携帯で口に入れるもの全部映すってのはどうよ？

メモ帳を母親に渡すので昼飯が書けないが、３分の２のペースでも痩せるなら
続けてみるつもり。

>>34 予言してやる
34はレコダイでは絶対痩せないから他の方法あたれ。
いや外科的手術でもしない限りおまえが痩せる方法はないな。
その甘え根性から変えろ

爆釣すぎだろ･･･

スルー検定３級ですが…それが何か？ｗ

結局、他人に説教したいピザのばっかりという結論でおｋ？

しかも、正論には逆切れ攻撃

>>30
ﾀﾌﾞﾝ中学生くらいでも楽に読める気がします。

かーちゃんが痩せたりしてw

なんか突然ゴキブリがわいてでてきてるな

意外な弾シリーズ

夕べ飲み会だったんで刺身を中心に食べた
本来は７００ｋｃａｌに抑えないといけなかったんだが
ついつい食べ過ぎてしまった
トロ・しめさば・あまえび・イカ・タコを中心に日本酒
合計で夕食で１７５０ｋｃａｌ
一日合計２５５０ｋｃａｌ
が・・・今朝の軽量では体脂肪も体重も減ってた！
１０００ｋｃａｌオーバーなのに！！！

刺身は意外とダイエットにはイイのかも

かーちゃんがスリムビューティーになり、
超モテモテに！んで男と駆け落ち。
ダメな子供を含む、家族は捨てられるに100ウォン

やっぱオズラの影響なのか…
多いなぁ

ﾁﾋﾞ♀　70.6kg(-2.6kg)　上昇14日目　自炊派
メモには同居人に毎日プリンを与えられ、それを素直に食べてる自分がいるw

夕べ食べたもののせいで、翌朝までに痩せないだろ・・・常考

これからの季節は大好物の低カロリー食、牡蠣を食いまくるぞ。
牡蠣フライはカロリー高くなっちゃうから他の調理法をいろいろ試す。

>>49
むぅそうか…
ただこの２・３日運動もしとらんし不思議だったんよね
なんで痩せた事より…
増えなかった事実にすこし驚く私がいるのさ
刺身はあまり影響しないと見てよいのかなっと思ったのさ

>>45
そういうのは２〜３日遅れて数字に表れるよ。

>>50
調べたんだけど牡蠣っていいね
大粒５個でも６０ｋｃａｌしかないじゃん
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/gyokai/kakig.html

しかもミネラル豊富で肝臓に良い
ttp://www.kenkoukazoku.net/blog/2006/01/post_26.html

生食ならダイエット向けだｗ
ただし、酒のつまみになるのでマイナスか？（笑）

>>52
そかそか
メモ見返してみるわ

弾。
「四川風坦々スープごはん」ってのをコンビニで買った。
160kcalで300円超。高いけど旨くて腹もちよかった。

>>53
欠乏しがちな亜鉛も取れるし、俺らメタボには気になる糖尿の予防効果も
あって良い事づくめな食材だよ。

>>51
太る方向にも、ホメオスタンスは働くよ。1日くらい食べ過ぎても、急には太らない。
よく、ダイエットでたった１回食べ過ぎただけで、ヤケになって反動でドカ食いする人がいるけど、
ヤケになるのはもったいないんだよね。

>>56
だろ

50ナイスだなｗ
近所の居酒屋へ生牡蠣食いに行こう
今日はこれで夕飯ｹﾃｰｲ　
ただし飲みすぎ注意だな

>>55
美味いんならよかったじゃん。
最近、このスレで推奨されてるおかゆをよく食べるが
確かに食後２時間くらいは十分持つんだが、やはりというか当たり前というか
腹持ちが悪いね。
朝食うと昼間で腹の虫が持たない。
ちょっとお腹が空いた時の間食や夜腹が空いて眠れない時に食う方が適してる気がした。

>>55
四川風坦々スープごはん

このシリーズ高いけどいいな
辛いの好きだから試してみようかな

他にも弾…щ(ﾟoﾟщ)カモォォォン (屮ﾟoﾟ)屮 カモーン

小学生でも作れるおかず・酒の肴
(一人前　約70kcal）
乾燥わかめをお湯か水でもどす。
たまねぎ半個を薄切りに。
少量の油で炒める（便秘防止になるオリーブオイルかごま油推奨）
市販のめんつゆを投入。軽くまぜて完成。
※たまねぎもわかめもデトックス（毒出し作用）あり。
めんつゆの量はお好みで。
たまねぎが甘いので、味付けが薄めでもじゅうぶん美味しいです。

今日のニュース
伊勢市の「メタボ侍」市長がクリア
2007.10.11 18:15
　三重県伊勢市で「７人のメタボ侍　内臓脂肪を斬（き）る」と銘打って、
森下隆生市長（５７）ら市幹部７人が３カ月間の減量に挑んでいた企画の結果が１１日、公表された。

　結果は、森下市長が体重７５・３ｋｇから６９・７ｋｇに５・６ｋｇ減量。腹囲は９０・２ｃｍから８４・５ｃｍとなり、
厚生労働省が男性の目安としている８５ｃｍをクリアした。市長は「リバウンドに気を付けたい」とコメント。
ただ、設定した目標を達成できなかった参加者もいたという。

　参加した市の男性課長＝当時（４７）＝が運動中に急死したこともあり、企画開始時のようなイベントは行わず、
市福祉健康センターの一角で結果の一部をパネル展示するにとどめた。

　この企画は生活習慣病予防をＰＲするために市長が発案し、保健師から食生活や運動のアドバイスを受け減量に挑戦。
ところが男性課長が８月１４日、運動着姿で路上に倒れているのが見つかった。ジョギング中に急死したとみられる。

　同市の中北幸男健康福祉部長は「（職員の死亡は）痛恨の極みだが、肥満予防の企画は今後も継続する」と話している。

http://afboy.jp/mvn/brianmay/

朝食　　セブンイレブン（カツサンド、コロッケパン）　サントリー黒烏龍茶一本

昼食　　ハンバーグ定食　普通盛（ご飯半分だけ食べる）ヘルシア緑茶一本

夕方　　野菜ｼﾞｭｰｽ　一本　

夜　　　Asahiｱｸｱﾌﾞﾙｰ５００ｍｌ（発泡酒・糖質５０%ｵﾌ）×３本
　　　　キリン　スタウト（黒ビール・３５０ｍｌ）一本
　　　　ソーセージパン２ｹ　　ピーナッツ一袋（１００円）
　　　　でん六　おつまみミックス　


　　　　まるごとトマト　一本　　黒烏龍茶(煎じるタイプ）３杯

　　　体重　現７６ｋ〜理想６０ｋが目標。　あと−１６ｋ

無印に、ご飯にかけるスープ買いにいったんだが
ポークジャーキー1袋15gが４７カロリーでうまかった。

ウマーな低カロリーおやつのスレも参考になるぜえｗ

旅行の土産で貰った菓子ってカロリー分かんなくて困るのが多いなぁ。

数日前に貰ったマルセイバターサンドは
たまたま「一個165kcal」あるらしいと分かったから
半分食って残りはこっそり捨てたけど。

永谷園のスープ茶漬けもおすすめだよー

岡田なんかより貴乃花親方の方がダイエットに成功してる件について


いや、ただのデブじゃなかったとか
今はカルト入っているとかそういう突っ込みはわかるよｗ

相撲取りと運動不足なデブを比べられてもねえ・・・ｗ
下地から違うでしょうに。

今、コメダのボクシングを見るついでに
ＴＶチャンピオン、デカ盛り王選手権を見たが
やとい食堂と美富士食堂のデカ盛りぶりにワロタ
俺のピーク時でも、あれだけのデカ盛りを食うのは多分難しかったと思う。

貴乃花親方は「葉巻ダイエット」をしてたよ。
すっげーでっかい葉巻煙草をスパスパ吸って不健康になるために痩せるという手法だった。
それも他の親方の前でも弟子たちの前でも葉巻をスパスパやってたから
あまり評判はよくなかった。でも劇的に痩せたけどね。

貴乃花親方って一時期、肌がガサガサじゃなかったっけ？

あら・・・やといじゃなかった「やよい食堂」ね
やよいも美富士も検索でズバズバ出るから画像見たい人は勝手に検索してね

こちらもバターサンド頂いたw
美味しいね、これ
有名どころの菓子はまとめてカロリー表記しているサイトがあったと思うよ

1300〜1450位で毎日過ごしているんだけれどまったく増減なし。水も飲んでる。代謝はもともと悪いんだけどさ…
あと少しで痩せ期に入るのでそのまま行きます

>>75
>有名どころ
これですかね?
ttp://i.kcal.fc2web.com/kanmi.html

>>76
それそれ 今確認してたところ、ありがとう
めっちゃ岡田さん推奨サイトでした…
恥ずかしい…

>>67
赤福2個分か。やっぱ美味いモノは理由があるなｗ

お菓子売り場へ行っても、家族が欲しがりそうなお菓子は買うが、
自分用を考えないようになった。
欲しくないわけじゃない、食べたくないわけじゃないけど、
買うほどでもないような。1つぐらい食べても問題ないのは分かってるけど、
後で罪悪感とか感じるの嫌だしって気持ちもあるし…。
ほんとは自分、我慢してるのかな？自分でもよくわからなくなってきた。
ずっとこんな風なのかな。またいつか過食に戻ってしまうのかな。
レコダイは自己管理のダイエットだと聞くけど、欲求に耳をすますあまり、
欲望の方がわかりにくくなってきたよ。自分のことなのにね。

１０/１１
玄米粥113×２kcal　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ50kcal　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮96kcal　野菜ｼﾞｭｰｽ66kcal　
苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ78×２kcal　ゆで卵80kcal 低脂肪乳140kcal　もも軟骨串62kcal　たけのこ土佐煮65kcal　
おでん100kcal　松茸入り炊き込みごはん324kcal　ふるさと昆布豆185kcal

計1550kcal


たった今、腹がはちきれそうなほど食った。
2000は軽く超えてると思ってたから1550kcalは意外だなあ

自分用のお菓子として かっぱえびせん を買うようになった。
小さいやつだと一袋58kcal。
この分量で十分満足できるようになった自分の変化にびっくり。

アーモンドは3つぐらい食べると結構腹にたまる。

280mlのコーラでも飲みきれなくなってきたな。
でもまだ500mlのペットボトル、空けたら炭酸抜けるから一気に飲まなきゃって癖は直ってません・・・。

面白い文章が増えて来てるなｗ
とくダネ効果か？
>>83　280ml飲みきれなくなってきたのに、500mlは一気飲みってどゆこと？

記録のために今デジカメで自分撮りしてみた。

・・・・・。鏡で見るのと違ってものすごく自分が客観的に見れる。
死にたくなった。誰だこのデブは。

ホメオが来たらもう一回見ようと思う。
裸とTシャツ着ての2種類取るのがお勧めよ

みんなスルーが上手くなったな
いつまで独り言が続くか見ものだなｗ

ダイエットえいえいおー！！
停滞期えいえいおー！！

「簡単で安いもやし炒め」
もやし　一袋（75kcal）
卵　　　一個（90kcal）

調味料：塩、コショウ、
鶏がらスープの元＋ゴマ油（最後に香り付け）
もしくは和風だしの元＋醤油（フライパンに直に落としジュっとさせて香り付け）

もやしをテフロン加工のフライパンで炒め、調味料で味をつけ、卵を割りいれて絡める。
卵の具合は半熟でもしっかり焼きでもお好みで。

追加で、ハムを2〜3枚小さめに切って一緒に炒めたり、
かいわれ大根を一緒に炒めたりもできます。
とにかくもやしをガシガシ噛むので満腹感が得られます。

もやしは神

スーパーで160ccの缶コーラ売ってんじゃん、それならノーマルコーラでも72kcalだから安心して呑める、
しかも安い。

そういや今夜からもやしもんだね
もやしの漫画かと思ったよ…

野菜を油なしで炒める（というか焼く）と意外においしいよね。

初めは油が大さじ1で120kcal以上あるのを知って
油なしで作るようにしたんだけど、
油あり炒め物とはまたちょっと違ったおいしさ。

今日はキャベツ200g（40kcal）とちくわ3本（93kcal）で。
味付けはクレイジーソルト（2.5gで2kcal）だけ。

さっきもやし買ってきたばかりなので
明日は>>88のうまそうなもやし炒めでも作ってみるかな。

それだと焦げ付かない？　火加減が決めてなんかな。

弾の話題。ソイジョイはボリューム感が無さ過ぎて弾としてはイマイチと個人的に思ったり。
あれだとカロリーメイトのほうがまだコスト的によさそう。

ポテチ食いたくなったらフライド用のポテトをオーブンで６分チンして塩振って食べたりしてる。

>>93
テフロン加工

レコダイブログ増え杉ｗ
飽和状態！

>>80
別スレで報告しろデブカスが。

>>93
焦げ付くけど、張り付かないうちに一気に炒めれば意外に上手くいく。

ワカメと出汁昆布（小さく切ってある物）とろろ昆布は、使い道があって低カロリーな食べ物。

>>91
まさに今待機中

ダイエットを5月末からはじめた。
（レコダイは9月14日から開始）

【開始前】83.5キロ
【現　在】69.4キロ

まだまだ標準体重より重いけど、
寒さを感じるようになった。
この当たり前のことが以前はできていなかた。

体重が重いころは、あまり季節を感じなかったんだ。
脂肪がコート代わりなっていた気がするね。

前スレでも筋肉筋肉！運動〜〜〜！！なひとがいたけど
筋肉がっつり！よりも同じ体重ならひょろ〜としてる方が
好きな傾向にある私が少数派なのかな…

筋肉あったほうが基礎代謝が上がるというのはわかるんだけど
世の中の女子はもしかして皆むきっとしたマッチョが好きなの…？

若い頃は北斗の拳みたいなマッチョに憧れる女性もいるらしいが、
結婚するとなると「普通がいい」って思うらしいぞ、本当かどうかは知らない。

マッチョやデブは衣食が普通の倍以上かかるから、正解かもしれない。

赤い肉も白い肉も一緒じゃよ

ネタはどうでも良かったｗ

体脂肪計のお勧め教えて下さい

寒天食べれば痩せるよ。おなかはふくれるのにカロリーがない。
あんみつとか使ったらいかんぞ。

どうした>>105！寒天ダイエットに移行か？

寒天よりキノコのほうが良いよ、鍋でも炒めても良い

>>105
あほか。満腹感ってのは胃がふくれるだけでは得られないんだよ
胃袋満たしたいだけなら水でも飲んでおけばいい

満腹感ってのは血糖値があがらないと得られない
逆にいうと糖分の多いお菓子など少量でも
食欲が満たされるのは血糖値が上昇するためだ
カロリーのきわめて低いものをいくら食べたって食欲はおさまらん

こんなのダイエットの初歩の初歩
ダイエットは無知なやつほど失敗しやすい

豆乳114 野菜ジュース67 ほっけのお弁当462
サラダ36 サンドイッチ300 ソイジョイ131 焼酎306
ねぎもつ68 いかげそ59

合計1543 たぶん
なんとなく書いてみた

>>108
そうだね
前にダイエットやったとき大幅にカロリー制限してて冬場に低血糖・低体温症になりかけたけど
アメちゃん1個舐めただけで体中が脈打ってみるみる空腹感が満たされて体温が上がったよ

>>104
体脂肪のおカンめって何？

>>109
その献立
いい感じじゃん

>伊集院さんは別に痩せたくないと思うんだけどなぁ。
ﾋﾄﾞｽｗｗｗ

満腹中枢の仕組み

血糖値が上がると直接、視床下部の満腹中枢を刺激して満腹感を得られる。
また血糖値が上がるとインスリンが分泌され、それが満腹中枢を刺激して満腹感を得られる。
さらにインスリンが脂肪細胞に作用して分泌させるレプチンも満腹中枢を刺激して満腹感を得られる。
また胃が拡張すると迷走神経を通して満腹中枢を刺激して満腹感を得られる。

これら４つの仕組みのうち一番下の胃の伸張による満腹感を重視するのが寒天ダイエットではないでしょうか。
「茶腹も一時」ということわざの通り、茶や湯で腹を満たすとほんの一時、空腹が治まるのはこのためだと言われています。

伊集院さんは過酷なダイエットをして幻視を経験したと吐露してますね。
しかし、その直後に出た「スーパーの女」の出演時に監督にひどく怒られて
「貴方がデブだから出演を依頼したのに、その体型はなんだ！」と言われて
あわててデブ体型に戻すためにドカ食いしたのは結構有名な話。

でもレコダイであれだけデブのデメリットを強調しておいて
伊集院だけ例外ってひどくね？

いや
相撲レスラーとかデブタレ（内山、石塚、マケボノ）は職業デブなんだから
除外して考えるのが適当かと思える。
だってデブってる事自体が仕事なんだから仕方がない。

岡田も職業デブに近かったんだけどな
デブがやせるためには
職業デブを跳ね除けていくぐらいの覚悟がないと
実際岡田はヤセても仕事があるし
伊集院もダイエットに何度も挑戦してるとこを見ると
ヤセたいんだと思うよ。

伊集院は体格に関係無い芸もってッからな。
話術とか教養とか。

でも伊集院って単なるデブかと思いきや
中日ドラゴンズの春のキャンプに一日参加して
マジにプロに混じって練習してたから基礎体力ちゅうか
筋力とかかなりあるんだろうなとは思う。

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　 /　r'７ｧｯｰヘ､_) ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,:''.:.:,:'' , -〜''ヽ‐-‐､.:.:.''
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　　Ｖ巛〈 ヽ 　, 〜''ヽ　　　　/ e　ヽノ＼ﾍ. 　　　　　,,:.''..::.:,:''　。 　 　　と_刀Tゥｰ
＿/　ヾ ヽ､ Ｙ ｧ个〜'。ﾟ　 ,少ｰ- 代ヽ､ ヾゝ 　 ,,.: '':.:/ヽ､'　｡ ﾟ (⌒⌒ｰ-く ﾉﾉ,!j
　{.　　 ＼　Ｙ巛〈 　　 　 　） l�f�gレﾞく　　＼''.:.::.:.:.:/ /　入 ﾟ ｡ `〜<ヾヾ､,｀⌒ 〜
_, ヘ、　　ヾ{　ヾﾄ､　 　 　 'ヾゝｬ�gﾒ�l�`　　 ヾﾖ　/〃／ _,,＞　　　 〉〉ﾉ ｀厂丁｀
　　　＼　　＼　　ヽ、　　　　｀ゞへ�m�f�i�_　 ゞ�dｆ‐ '' ´　　　　　 ///／　　ﾉ
─〜 ⌒ヽ､　 ＼　　 ヽ、　　　 ´｀'‐ニ世三r＜�k´　　　　　　 ＿,,ノ,〆　　 ／
　　　 ＿_,, へ、　＼　　 ` ー- ､＿＿　　　　　　＿,, --‐‐ ''´　　　　　_ - ´　 ／
￣￣　　　　　 ＼　　` ｰ- ､ ＿　　　　￣￣￣　　　　　　　＿, -〜＜ -一 ブ
　　　　　　　　　　ヽ､、　　　　　 ￣｀ ー─----── ´￣　　　　＿ -一 ´

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　 | 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|
　 | 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜　　し　　 　 |｜　|　|
　 | 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|
　J 　　 　 し 　 　 　 　 | 　 　 |　　　　　　　｜|　　 満腹中枢
　　　　　　　　　　　　　｜　 　 し 　 　 　 　 J｜
　　　　　　　　　　　　デブタレ　　　 　 　 　 　伊集院
　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(l|lﾟДﾟ)| …うわぁ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

釣りは早朝に限るｗ

伊集院劇ﾔｾしたとき
おっぱいの皮がでろ〜〜んてなってたな

レコダイ板、おはよ〜

この板で報告されている弾はなかなか役にたつな
なにげにこぴぺして試してる
昨夜は居酒屋で生牡蠣３個と冷酒と煮込みと大根の煮付け
これで７００ｋｃａｌは正直嬉しい
美味しいモノ食べてストレス解消になったよ

>>7
まぁ、こういうのダイエット板では言わずもがなで
こういうの無視しているダイエット法は邪道だと思う。

ここら辺のこときちんと説明していれば、釣りスレに
成り下がっていなかったね。

有るならそっち行きゃあいいし、ここよりテキトーなのはたくさんある
無い物ねだりするより、有る所にいけばいいのに
この思考を繰り返すあたり、いつものネガはZkkx8bGCかな

釣りは魚の多い磯でやったほうが楽しいんですよ。
ここはいい磯だ。

いろいろ参考になる情報がありました。
「日本肥満学会」
ttp://wwwsoc.nii.ac.jp/jasso/

サマーセミナーQ&Aのところあたり。

>>128
前にもそこ貼った奴いるんだけど、
前の奴はレコダイ否定するために自分でまともな説明できなくて貼ってたけど、
ここ逆に肯定してると思うんだけど
特にどの質問が参考になったの？

ん？どこを読んだら肯定してるんだ？
食事療法と運動療法を一緒にやることまたは
食事療法だけで運動やらないからどうしたらいいかと言う
質問ばっかでしょ。どこに食事療法だけでいいなんていう
所あるんだ？教えてくれ

>>130
やっぱりw
お前かw
そっくりそのまま、それ、どの本に書いてるの？
書いてみてよ
書いてみてよ

「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品が落第
http://www.asahi.com/life/update/1011/TKY200710110446.html

　「１本で１日分の野菜を使用」などと表示された野菜ジュース類の多くは、
「厚生労働省が推奨する１日の野菜摂取量３５０グラム」を下回る量の栄養素しか
含んでいないことが、名古屋市消費生活センターの実施した成分分析でわかった。
「飲むだけで栄養素を十分摂取できると受け取れる表示には問題がある」として、
消費者団体の主婦連合会は公正取引委員会と厚労省に実態調査をするよう申し入れた。
(中略)
　五つの栄養成分すべてで目安量を上回った商品はなく、逆に全成分で
下回った商品は１３銘柄あった。うち４銘柄は「１日分の緑黄色野菜」
「１本で約１００グラムの緑黄色野菜」と表示していた。
　分析結果について、名古屋市消費生活センターは「野菜ジュースの栄養は１日分でなく、
小鉢１皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。

つい先日、ケース買いしちゃったぜ・・・orz

一ヶ月で９０キロから８２キロになった。
平均１７００ｋｃａｌで今月からは更に２００ｋｃａｌ減らそうと思います。
最近思うのは今の日本で飢えるには才能がいるってこと。
油断してるとすぐに２０００ちかく摂取してしまう。

38 名前： 二十四の瞳(東京都)[] 投稿日：2007/10/12(金) 11:17:41 ID:CHDplaCe0
製品名来た
http://www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/shibai/yasai.pdf

PDF注意

>>38のPDF内の品名特定記録（原材料名一致によるスレ申告）

1. カゴメの野菜一日これ一本　　　　　　　　　　　＜アウト
2. メグミルク 飲むサラダ寒天プラス 200ml
4. 伊藤園　一日分の野菜　　　　　　　　　　　　　＜アウト
5.　KAGOME野菜生活
6.　小岩井 無添加野菜 しっかりとれる濃い野菜
10. ファンケル 満点野菜ジュース
12.サンスター 健康道場「緑黄野菜」
29 野菜生活100 オリジナル
30 野菜生活100 紫の野菜
31 野菜生活100 赤の野菜

※>>38の検証結果の品名対応表です。
虚偽表示かどうかは品名以外で判断するならご自分で商品を手に取って確かめてください。以上
※カゴメ社員、伊藤園社員さんの苦情は受け付けません。悪しからず

【詐欺】「野菜ジュースの栄養は１日分でなく、せいぜい小鉢１皿程度」　野菜ジュース、３５品が落第
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192155020/

＞1. カゴメの野菜一日これ一本　　　　　　　　　　　＜アウト
ケース買いしたヤツ・・・orz

名古屋市消費生活センターによるテストの概要（３ページ目）
http://www.seikatsu.city.nagoya.jp/hotnews/0708-21/hotnews0708.pdf

詳細
http://www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/shibai/yasai.pdf

3本くらい飲めばいいですか

やっぱ野菜ジュースだけに頼るなってことかねぇ
でもサイダー飲むよりは健康にいいと信じて、これからも野菜ジュースを飲むぞ。
100点満点じゃなくたって、30点より60点のほうがマシ！

ＮＨＫのしなないぞダイエットはこの学会が元ネタ
だったんだね。そりゃ〜こういう本売るとき
・・・・いわずもがなだね。

身長が4ｃｍUP
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/auctions?userID=ophelia2003jp

岡田氏は手作り野菜ジュースだったな。市販品は補助程度。
楽をして痩せる事は出来ないって事だよ。

本棚あさってたら昔買った「DIET　SHINGO」が出てきた。
買った当時は読んでも「ふ〜ん王道だねぇ」って位だったけど
「いつデブ」読んでレコダイ実践中の今読むと勉強になることが多かった〜。
食事日記やダイエットの基礎知識もだけど
自分と不釣合いな運動併用はリバの元とかも含めてね〜。

慎吾はリバったがな。

>>141
俺も持ってるその本。今読むと笑う。二ヶ月で１４キロ減量だから一ヶ月７キロ。
しかも香取はチョイデブぐらいなのにそんなペースでやせたら必ずリバンドするに
決まってるのに。しかも芸能活動しながら週三日もジムに通って、食事も一日平均1500Kcalで
やってるから無理だろ。案の定、二ヶ月後　ホメオタン発動で開始時の体重より多くなった。

身長は180ぐらいだから73kgなんて維持できない体重ではないのに、よほど無理してたんだな。
あの本自体　広告代理店のにおいがプンプンする体裁だけどね。

いまBookOffで105円で売ってるよ。

野菜ジュース
おれは、V8食生活応援（サントリーCampbell)２８０ｍｌをケース買い。
スパイシー＆古き味で良いんだけど、やっぱ、だめかなあ。
リストには、見あたらなかったけど、一日分の野菜＋ビタミンC,B1B6表記。

★「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品が落第

・「１本で１日分の野菜を使用」などと表示された野菜ジュース類の多くは、「厚生労働省が
　推奨する１日の野菜摂取量３５０グラム」を下回る量の栄養素しか含んでいないことが、
　名古屋市消費生活センターの実施した成分分析でわかった。「飲むだけで栄養素を
　十分摂取できると受け取れる表示には問題がある」として、消費者団体の主婦連合会は
　公正取引委員会と厚労省に実態調査をするよう申し入れた。

　成分分析は野菜１００％ジュース１６銘柄と果汁配合の１９銘柄で実施。ほとんどの
　容器には「１日分の緑黄色野菜を使用」「１本で野菜３５０グラム」などと記されていた。

　野菜の摂取量について厚労省は０１年発表の「２１世紀における国民健康づくり運動
　（健康日本２１）」の中で１日３５０グラムを目標と設定。うちニンジンやホウレンソウなど
　緑黄色野菜は１日１２０グラムを目標量としている。

　国民生活センターなどの目安では、緑黄色野菜１２０グラムを食べれば、栄養素として
　総カロテン３６４１マイクログラム▽ビタミンＣ４７．９ミリグラム▽カリウム４８０ミリグラム
　▽カルシウム６８．５ミリグラム▽マグネシウム２７ミリグラムを取れるとされる。

　だが、３５銘柄の分析結果では、総カロテンは１５銘柄で目安量を下回り、うち２銘柄の
　測定値はゼロ。ビタミンＣとカルシウムは３３銘柄が下回った。カリウムで２４銘柄、
　マグネシウムも３０銘柄が目安量に届かなかった。

　五つの栄養成分すべてで目安量を上回った商品はなく、逆に全成分で下回った商品は
　１３銘柄あった。うち４銘柄は「１日分の緑黄色野菜」「１本で約１００グラムの緑黄色
　野菜」と表示していた。

　分析結果について、名古屋市消費生活センターは「野菜ジュースの栄養は１日分でなく、
　小鉢１皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。
　http://www.asahi.com/life/update/1011/TKY200710110446.html

>>132
心配するな。俺もカゴメの夏しぼりトマトジュースを買っちまったぜ。

トマトジュース≠野菜ジュース

「１本で１日分の野菜」ジュースは、落第が多かったかもしれないが、
コーラ、ファンタ、甘い缶コーヒーを飲むよりは、
はるかに身体によいでしょ？

そりゃ、生の野菜と比べたら、栄養面ではおとるわな。

むしろどれが一番優秀だったか
結果を晒して欲しいな

>>149
同意。

自分は野菜生活に粉末大麦若葉を入れて飲んでる。
豆乳は豆乳のまま。
ほかにも以前より野菜を食べるようにしてる。
けど、やっぱり、緑黄色野菜は季節によってはけっこう高かったりするから
種類も偏っちゃったりして、野菜ジュースは重宝するんだよね。

>>149
スレを読んでいくと２と５が優秀って事になってる

つーか野菜ジュースは食物繊維がないから
補助的なものと割り切るべきだぞ
野菜を取った気になってたらだめ

まあ、これで野菜ジュース値崩れするから、買いじゃね？

いずれカロリーの偽装も問題になるだろうという気がする。
そのときはニュー速＋のスレがデブ叩きで埋まるのが目に見えるようだ。

消費者センターのpdfは
番号はわかるんだけど
具体的な銘柄とメーガーがわからないからな。

おおう･･･消費者弱すぎだな

俺が常用している6は良さそうだ。
安心した。

野菜ジュースは安全なのか聞いてみた
ttp://ameblo.jp/sukinakoto/entry-10016895475.html

野菜ジュースは安全なのか聞いてみた　２
ttp://ameblo.jp/sukinakoto/entry-10029818122.html

■伊藤園　ＨＰに産地の記載なし
・「充実野菜」…中国産野菜の使用はない。
・「一日分の野菜」…トマトのみ中国産を使用している。

■キリン　ＨＰに産地の記載なし
・「完熟トマト」…中国産野菜の使用はない。国産のトマトを使用。
・「キリン野菜ジュース」…海外の野菜の使用はしているが、中国産の使用はない。

■カゴメ　ＨＰに産地の記載あり
・「カゴメトマトジュース」…中国産を使用
・「カゴメまるごとトマト」…中国産野菜の使用はない。
・「野菜生活１００」…全２４品目中８品目が中国産でした。
（アスパラガス・ブロッコリー・プチヴェール・シソ・セロリ・ハクサイ・タマネギ・リンゴなど）
※目野菜生活シリーズには使用野菜に若干の差がありました。
・「野菜生活１００　緑の野菜」…上記の野菜＋ダイコンが中国産を使用。
・「野菜生活１００　紫の野菜」…同様に赤ジソが中国産を使用など。

企業体質が現れるね

カゴメってシェアトップじゃないの？
この前テレビで特集かなんかしてたね

野菜ジュース買うより、ジューサー買って野菜で作ったほうがメリット多いよ。

市販されてる野菜ジュースは絞った汁でしょ、基本的には。
大量生産だと皮をむかずに、熱で殺菌しているはず。

ジューサーで細かくして飲めば、野菜を丸ごと取れる。
それに市販の野菜ジュースは搾りかすを捨てているわけで、
食物繊維などの野菜特有の栄養分は搾りかすに一番入っている。
そして重要なのは新鮮で保存料も何も入ってないってこと。

野菜ジュースはサプリメントみたいに、必要な成分だけを野菜から取り出して
作っている感じかな。

ジューサーで作ると味は薄い。市販の野菜ジュースと比べると。
でも生野菜を食べて味が濃いと感じるのと、野菜ジュースの味の濃さは別物。
下手すれば食品添加物で作った味かもしれない。

個人的にはさっぱりした味のほうが、朝飲むにはちょうどいい。

http://drinco.jp/index.php/module/ShohinShosai/action/ShohinShosai/sno/53
国産ならダイドーのこれとか。

これで見ると高いけど、たまにスーパーで198円で売ってる。

ジューサーにかける手間を考えたら
普通に生のまま、なんかぶっかけて食うのがベスト。
生がつらいなら電子レンジでチンしたり、少しゆでたり炒めればいい。

ジューサーはベストだけど
野菜けっこう消費するから
高いんだよなぁ・・・

食物繊維はさつまいもとごぼうからゲット
必須ビタミンミネラルはサプリからゲット

>>163
本を読みなおしたほうが。。。
なぜ岡田が豆乳野菜ジュースをすすめているのか、忘れてないか？

めんどくさいからトップバリュ野菜ジュースでいいわ。

カロリー低いだろと思い、冷蔵庫にあった納豆巻を
一個食べたんだけど、ネットでカロリー調べたら…orz

>>166
太ってないので本を買う予定はないんだけど、理由を教えてください。

こんなに野菜ジュース飲んでる人いてﾋﾞｸﾘ！

>>169
だったらこのスレからいなくなれよ。うざったい。

一ヶ月の助走を経て、明日から離陸に入ろうかと思います。
すでに離陸、上昇までいってる方、どんな感じですか？

本当閉鎖的だな、教えてあげたっていいじゃん。
なんかのび太が「ｽﾈｵ〜その本読ませて〜」
　　　　ｽﾈｵ「嫌だね〜のび太なんかに読ませるか！」
という,漫画でみんながｾｺｲ奴〜っていうのを地で行くやつと同じじゃん
　現実でも意地悪な奴いるといういい例になっちゃってるよ。
　

>>173みたいのが毎日のように沸いてくれば排除もしたくなるわな

>>173
相手によるだろ

過去にこのスレに現れたレコダイやってないのになぜかいる連中のせいで
排他的にならざるを得なくなってんだろ。
あのカス共が悪いんだよ。

ちょっとお腹すいた・・・ここ最近飢餓感あるし体重変化も停滞してるし、ホメオきちゃったかなこれは

>>177
このスレの主旨を考えたら我慢せずにｶﾛﾘｰの低い美味いもので小腹を満たした方がいんじゃね？

>>178
うん。今たこのお刺身をちょっとだけたべた（30ｷﾛｶﾛﾘｰ分）。ちょっと満足

たこ美味いよね。
俺も寿司屋行くと必ず頼む。
俺は軽い飢餓感の時は飴玉（15kcal）と低脂肪乳（100ml、35kcal）を食べてる。

家で作ったカレーのカロリー計算って難しいな…

>>181
サイエンスアイでは岡田は「カレーは自宅で作るな」と断言してるね。
んで、市販で最もカロリーの低いレトルトカレーが150kcal程度だから
それを買って、ごはんには、ごはん混ぜ用のコンニャクというのを買って
ごはんのカサを増やしてTOTAL250kcalでカサと味は普通の500〜600kcalのカレーができると
何だかいやぬ嬉しそうに話してた。

>>181
総量の計算はある程度出来るんだけどな。
それを目的のカロリー分取り分けるのはちと面倒だよな。

>>161
搾りカスにも栄養分残ってるから、カレーやシチューに入れるといいよ。
煮込めばトロトロになるし、味に深みが出る。

カレーは味噌汁用のお椀にご飯よそってカレー書ければ
全然高カロリーじゃないんじゃない？

でも、ショップ９９の「１００kcalおでん」はどう考えてもｶﾛﾘｰを偽装してるっぽいんだよな。
だって、Mサイズのゆで卵だけで８０kcalあるわけだから、仮にコンニャクと昆布が０kcalだとしても
あの練り物が２０kcal以下のわけがないと思うんだよね。
でも、少々ごまかしててもせいぜい１５０kcalの範囲内には多分おさまってる気がするから
おでんも定番食品でよく食べる。

トップバリュおでんも
150kcalぐらいだよ
で値段も安い。

今日は鍋焼きうどんしたよ。
ほうれん草とネギとシメジをたっぷり入れて鳥の胸肉であっさりと。
野菜モリモリ食べれて熱々だから早食い防止にもなる。

逆に子供の駄菓子は「高栄養、高カロリー」である事をウリにしてるから
実際のカロリーより、かなり高目に偽装してるはず。
どう考えても、うまい棒５gが５５kcalなんかあるわけがないし
あの極小ビスコが１００kcalもちょっとありえないと思うんだよね。
同じ重量の植物油よりカロリーが高いなんて常識で考えたらちょとありえない。

野菜ジュースが良い理由は、量が摂れることと、酵素がとれることかなと推測してみる。

>>183
総量のカロリー÷自分が取りたいカロリー＝Ｘ食分
てことで、最初にカレーを何食分かに分けてみるのはどうかな？
一人暮らしじゃないと難しいか‥。
出来上がった鍋ごと重さが計れたらいいんだけどね。

>>188
実は俺も今晩の夕食用に、水炊き用一人土鍋と鶏肉と白菜とネギとニンジンとしめじを買った。
お腹が空いたら食うつもりだけど今なんとなく腹が空いてないから、後で食べようかなと考えてた。
今の時期、風邪をひきやすいからネギや白菜をメインとした温かいものは欠かせないと思う。

>>173
要するにガキで甘ったれた乞食代表のお前らしい考え方だなぁ。人として駄目だわw

>>186
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのたまごは41gだから60kcal。Mもあんのか？

>>158
もう野菜生活は二度と買わねー；　盲点だったよ。カゴメも駄目なのか・・

紫の野菜は信じてたのに・・・

ID:qv7Q6UOT
デブのくせにいちいち偉そうに書くな。
結果を出してから偉そうに言え。

>>196
スレが荒れるから触らないで・・

ついフラフラとハナマサ寄ったら、こんなん発見。

ttp://www.mrz.co.jp/products/oden.html

もつ煮込みと牛すじ買って帰った。
どっちも1食あたり１３２kcal。

>>191
でかい鍋で作るからキッチンスケールじゃ計れないんだよな。
一度、自分でちょっとだけ作ってみれば分るんだろうケド
俺は、ルーに書いてある皿数で割って一人前のカロリーだけ把握して
一回よそってからいらない分鍋に返してる。
概算でしかないのは諦めてる。

>>194-195
おまいら極端に考え過ぎるなよ。
野菜を充分食ってたのを、野菜ジュースに変えたのならともかく、
野菜を食わない生活から、野菜ジュースをプラスする生活に変えた
んじゃないのか？野菜全く取らないよりはずっとマシだったろ。

>>196
中国人乙

野菜ｼﾞｭｰｽだけで一日のビタミンを全部取ろうなんて人はあまり居ないだろうから
それは全然無問題なんだけど。
問題は野菜の原産地を電話で聞かれない限りひた隠しにして
あろうことか中国毒菜を使ってる事なんだよな。

野菜ジュースってだめだな
これからはもうサプリに頼ることにした
そっちのほうがずっと安上がり

個人的にはKAGOMEの製品を控えて
少し高いけど伊藤園に換えるだけだから
他の人が野菜ｼﾞｭｰｽを続けるか止めるかは個々の信念に従えばいいと思う。

>>199
具の偏りもあるよな。
でも、レトルトカレーも、具が小さいから偏りが少ないってだけで
おそらくは概算のはず。

>>199
材料単位でキッチンスケールに乗らないってこた無いだろう。

たった今、近所のスーパー行ったついでにレトルトカレーのカロリー表示を見てみたら
全部２１０グラムで、ボンカレーが１６７ｋcal　カリー屋カレーが２３０ｋcalくらいで
グリコのカレーが２１０ｋcalくらいだった。
意外な事にどれも２００ｋcal前後で大差は無かった
ちなみに、甘口も中辛も大辛もカロリーには大差が無かった。

>>201
今までなんとも思っていなかったけどこれは不快だな。

失礼；；こっちか；；

あぼーんすればええねん　ありがたいことにコテハンなんだから

>>208
そういうことすら書かずにNG推奨。
携帯でもNGできる奴あるから。
最近はほとんどの人がスルーするようになっていい傾向になってるので
ご協力よろしく。

市販の野菜ジュースって不味くて苦手なんだよな。
普通にミキサーでたっぷりの野菜をさっとジュースにしてすぐ飲むのが一番うまい。
作りたての小松菜ジュースなんて、鮮烈で切りたての果物のような感じ。
でも5分も放置するとなんか臭みが出てくる。

岡田もBLOGだったかでジューサー使ってて洗うのがめんどいとか書いてたけど、そこで
ろ過せずに繊維ごと飲めるミキサーのがいいと思うけどなあ。まあこれはスレ違い。

ダイエットが目的だと、ジューサーでもミキサーでも効果は同じだが、
消化機能を完全に休ませるという為に、医者も赤星もジューサーを推奨している。
ミキサーでやった場合は、ガーゼでこして飲む等。

大食が元で過食した人は、消化機能を朝休ませることは大事。
だがダイエットのみに目標を絞るのなら、ミキサーでもかまわない。

>>211
自治厨乙
しかし「レコダイに参加してない」くせに自治気取るヤツって
ありとあらゆるスレに一日常駐して自治をして回ってるんだろうなｗ
俺が立てたスレにも何人も自治厨が巣くってしまったから大体どういう輩か分かるよ。
悲しいやつだ・・・

>>212
ジューサーに水と洗剤入れて回せば簡単なのにね
何回かやれば奇麗になるよ

俺が知ってるスレでも
ダイエットスレなのに「デブは発言するな！」とか
健康スレなのに「病人は発言するな！」という自治厨が居るんだよな。
発言してる事がそのまんま矛盾なのに自治厨って馬鹿だから
自分がどれほど馬鹿な事を言ってるか気づかないんだよね。

>>213
ありがとう。そういうことだったのか。
俺レコダイや豆乳野菜ジュースダイエットを知るはるか昔から豆乳で野菜
ジュース作って飲んでたからちゃんとそのへん読んでなかったよ。やっぱり
きちんと本は読むべきだった。

>>215
なんかフィルターが詰まるのを洗うのがめんどいとか書いてたような。
だれか教えてやれw。
文芸春秋で10日絶食して痩せたおばはんと岡田が対談してたけど、そこで
「小さいフライパンで料理するといいですよ」と提案されて「それ、今日
からやります」と素直に言ってたし。

朝食　セブンイレブン（メンチカツサンド）　まるごとトマト一本

昼食　ローソン　おにぎり３ｹ。日清カップヌードル　からあげ君

夕方　ＡＭＰＭ　カツサンド　サントリー黒烏龍茶一本

夜　　サントリーﾀﾞｲｴｯﾄ生　５００ｍｌ×５本。　
　　　枝豆　小さな器一杯。　　ソーセージロール2本。
　　　あらびきソーセージ一本

>>218
痛風（になるための）メニューだな

>>218は悪い冗談

いつデブ発売後からはじめて7週間目、体重低下が鈍ってきた、
試しにいつもより300くらい多く食べてみたら今日一気に1キロ落ちた、不思議なもんだ。

１０/１２
きのこ入り卯の花149kcal 飴玉15kcal×6　茎わかめ4kcal×２
玄米粥113kcal　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ30kcal　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮96kcal　きりぼし大根80kcal
おでん100kcal　低脂肪乳70kcal　おかゆ145kcal

計881kcal

夕食に鶏肉入り水炊き（味ポン）を予定してたが
腹が空いてないのに無理して食う事はないわな。
明日の朝食おう

レコダイは、食べ過ぎないのももちろんだけど
「お、体重減った減った、よーしもっと食事減らしちゃお」な
ダイエットハイの防止にもなるのね。

>>223
あるあるｗｗｗｗ


いつかの１６５センチの者だが昨日５８キロきったよヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
一時的でもうれしい

摂取カロリーを一遍に減らすのではなくて
段階的に減らしていく手法は、細かいやり方は
変わっても、ダイエットの王道になりそう。

>>203
サプリの原料も中国産が多いので中国産断固排除目指すなら
いろんなメーカーのものを比較して見た方が良いと思うよ。
コンビニで15日分とかのパックが数百円で売られてるのは
あまりオススメじゃないです。同じビタミンCでも合成（安い）と
天然型があるし…。手軽に安く買えるものにそういった安全性を
求めるのは難しいんじゃないかな。ちゃんとしたものは産地とか
きちんと表示してある。そのかわり値段もちょっと高い。

合成ビタミンでも取らないよりはマシ、今すぐ手に入らないメーカーの
ものを時間掛けて取り寄せしてられんというのならコンビニで買えば良いし。

自分で調べて納得行くものを高くてもイイから欲しい人はネットで
いくらでも調べられるし、アメリカやドイツからサプリ買うのも
ありだと思う。1週間くらいで届くから。


話変わって今日やっと無印のごはんにかけるスープ買いました。
ユッケジャンクッパ（67kcal）に水煮たけのこ少々と玄米ごはんで
しめて300kcal弱。夜中にお腹が空いた時なんかにも半分とか食べたら
お腹いっぱいになりそうなボリュームでウマ！

次スレからのテンプレに

『○○�`デブは“スルー”又は“ＮＧ推奨”』

って入れようよ。
テンプレに入れておけばだいぶ違うはず。

>>181だけど、家族と暮らしてると大鍋で作る煮込み料理に苦慮するよな。
とりあえずルーを200ｇ、ご飯を100ｇにしてたべた。
>>207を参考にすると200ｋcal＋145kcal＝345kcalって感じになるのかな。
一応、1600kcal〜1700kcal内に治めるという目標で昨日は1642kcalだったから
多少の誤差は大丈夫かなと思う。

>>226
べつに中国産がダメだなんていってないだろ
野菜ジュースは必要な栄養素が足りてないからダメなんだよ
栄養が足りてればどこの材料でもいいよ

ゼロよかマシ。
それに尽きる。
ダイエットも、野菜も栄養も。

鬼妹からの指導を書いてみる。あくまで俺に対する物（性格等を考慮したもの）なので万人には
当てはまらないと思うけど、似たようなスペックの人は参考にしてみて下さい。

・一日1,800kcal以下が目標。越えても良いが2,000kcalは越えないようにしてみろ
・1,500kcal（基礎代謝）は絶対切らない。足りなくなったら炭水化物以外の物を食って調整
・一日に玉葱1/2個とモヤシ1/2袋を食え
・朝は豆乳野菜ジュースだけじゃなくて、糖分を少し摂れ
　（最近は、野菜ジュースを飲んでから豆乳生姜プリンを食っている）
・野菜ジュースは無塩を選べ
・出来合いの惣菜は自力で作れないか一度はチャレンジしてみろ
・朝起きて胃もたれや浮腫みがあったら、前日の夕飯をチェックして、夜に食うのを避けろ
・腹筋運動は絶対にするな。どうしてもしたいならスポーツクラブでインストラクターに指導してもらえ
・風呂はシャワーで済まさず湯船に浸かれ。風呂前と風呂後には水を一杯ずつ飲め。
・高価な調理器具は買うな
・自宅晩酌でビールはやめろ。ホッピー飲め
・飲み会行ったら寝るまでに500mlは水飲め

やめろって言われたのは自宅晩酌のビールだけなんで、そんなに無理なくできる。ホッピー意外と
美味いし。守ると確かに体調が良くなる。尿酸値も8.4mg/dl⇒7.0mg/dlで高目ではあるが正常範囲に。
玉葱とモヤシのノルマはオススメ。腹具合良いよ。

その鬼妹はなんなんだ、神か

おまけ。錬金術師の鬼妹レシピ。
［豆乳生姜プリン］200kcalくらい
生姜の絞り汁・大１／豆乳・200ml（牛乳でも可。低脂肪乳不可）／はちみつ・大１／レモン汁少々
・生姜の絞り汁をカップに入れて、レモン汁を１〜２滴たらす
・沸騰しないように温めた豆乳に蜂蜜を溶かし混ぜながら少し冷ます（70℃くらいに）
・豆乳を生姜の入ったカップに勢い良く注いで放置。２〜３分ほど置くと固まってる
・固まらない時はこういう飲み物だと己に言い聞かせながら飲む

冷たい飲み物がダメな人や冷え性の女の人に良いと思う。俺は豆乳野菜ジュースだと腹が冷えるんで、
朝は常温保存できる個別パックの野菜ジュースを飲んでからこれを食べてる。
カロリーを抑えたい人は合成甘味料で。無調整豆乳の方が良く固まる。ちょっと楽しい。
ちなみに、栄養的には牛乳と豆乳を半々に混ぜたモノがいいらしいんだが一人暮らしだと難しいよな。

さらにおまけ。
電子レンジポテチは、浅めの皿に割り箸を平行に渡して、塩水にくぐらせた薄切りポテトを
立てるように挟んで７分レンジにかけると上手く出来る。ポテトは水気をよく切る。

＞・腹筋運動は絶対にするな

なにこれｗ
なぜ？

今度鬼妹にクッキングシートと電子レンジポテチのレシピを教えてみてくれ。
きっと新しい役立つ何かを発明してくれる気がする。

>>231
鬼妹萌え

鬼妹って既婚？

腹筋運動が絶対駄目な理由は確かに聞きたい
俺も筋トレしてるわけではないが
腰痛予防のために２〜３日に一度はベッドの上で強度の軽い腹筋はするし
下半身を中心にストレッチ運動はしょっちゅうしてるしな。
するなと言われると理由を知りたくなる。

>>234
腹筋は、素人が自己流（本やビデオ見ながらってのも含む）でやると体勢や力のかけ具合を
間違うので危険なんだそうな。普通の体型や筋力なら多少無茶しても何とかなったりするけど、
デブは重心が狂ってて姿勢も悪いので腰や背中を痛めやすい･･･との事。
でもって、痛いと動かないし、動かなくなると暴食に走りモチベーションも下がる。入院しても
デブは迷惑。腹筋をやりたいなら、インストラクターのいるところに行け、とさ。
なのでこっそり踏み台昇降にチャレンジしたら『デブの筋肉は坂道と階段には無力だ、ボケが』
と言われる羽目に･･･orz

じゃぁダンベルとか？と聞いたら「まずお前は正しい姿勢で座れるようになれ！」と言われた。
なんだよそれ、と思ったが、確かにきちんと椅子に座って背筋を伸ばした姿勢を維持できない
（腹がつかえるってのもあるが）。頑張ってみたら、何故か太ももの前方にくる。
俺は、しばらく頑張って座るとする。

>>237
嫁き遅れてる。
長所を補って有り余るくらい口と態度が悪い。

良く解ってらっしゃるｗ

>>229
中国が駄目なんだよ。
内地から来る野菜を毒菜と読んで絶対に食べない。そんなもんを輸出してるんだよ？
野菜ジュースでもサプリでも関係ない。
個人的にそう思うだけなんで、健康よりわずかな小銭が大事ならお好きにどうぞ。

ttp://www4.pf-x.net/~sof/cgi-bin/blog309/index.php?no=r199

>>231
鬼妹様に質問して欲しい。
腹筋駄目なのと高価な調理器買わない理由はどうして？　お風呂前後に
水飲むと何か効果が変わってくるのかな。

なるほどな。鬼妹さんの言う事はもっとだ
俺もあえて腹筋を床の上じゃなくベッド上でする理由もそれだ
変な所に負担をかけたくないのでそうしてる。
あちこちに書かれてるように「おへそを見る」程度の所で腹筋をやめてる
ハーフ腹筋というかクオーター腹筋というか、そういう強度の軽い腹筋を30回くらいすると
腹に軽い疲労感を覚えるので、そこで止めてる。

>>231
腹筋の疑問は解消。ありがとう。‥‥一応、座れた。

>>242
高価な調理器具を買ってもすぐに飽きるに決まってる、と。俺の性格の問題w
スープメーカーと電気圧力鍋とジューサーが欲しかったけど、全部却下された。
フードプロセッサーは買っても良いと許可を貰ったがまだ買ってない。
ファイバーボールは鬼妹が作ってくれてるしなぁ。

水は、代謝の促進と風呂上りの水分補給と風呂上りアルコールの防止。
汗かいた後に水分をとらなかったり酒飲んだりすると、高脂血症の人間（俺だ）は
血管がヤバイそうな。

怪しげな記憶だが，180cm，0.1tに近づいた俺に
某整体屋さんが，

「腹筋だけしちゃだめよ，背筋もつけないと」

といわれた気がするけど。

背筋力も大事なの？

>>239
>長所を補って有り余るくらい口と態度が悪い。

Mな俺にはタマラン(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

腰痛予防としては腰背筋と腹筋をバランスよく鍛えて椎間板等に負担をかけない事が基本になってるよね。

>>246
腹筋だけ鍛えると猫背ぎみになるよ。
姿勢をよくするためにも背筋を一緒に鍛えたほうがいい。
尻を引き上げることにもなる。

しかし懲りないねぇ
ずーっと独り言
しかもいろんな奴から指摘されてるのにまったく気が付かない
発言もランダムで一日中板に張り付いているのはミエミエ
人の食事より自分の食事の内容見つめてみれ
リバウンドのお手本のようだ
リバデブくんｗ

岡田さんのファンなのか
真性の馬鹿なのか知らないけど
レコダイしてないキチガイがスレに書き込むのは本当にウザイな
心から死んで欲しいと思うよ。

どうせ、このスレだけじゃなくダイエット板からあらゆる板を巡回して荒らしてるんだろうけどｗ

レコダイ始めてまだ一週間だけど病院行ってもダメだった過食症（二年間）が改善しつつある
食べた物を書き込むだけで、こんなに意識が変わるなんて思ってなかったからマジにビックリしている。
レコダイだけではなくダイエットサイトや王道系の本には必ずメモをとると書いてあるが、いつも
そんなの関係ねぇ〜o(ﾟдﾟ*o)
そんなの関係ねぇ〜(o*ﾟдﾟ)o
そんなの関係ねぇ〜o(ﾟдﾟ*o)
はいっｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰヽ(゜▽、゜)ノ
と右から左へ受け流していた(￣∀￣)
意志が弱いけど自分に嘘をつくのが嫌な人はレコダイがオススメなのかも。
食べ過ぎ防げるし食事だってそんなにいらないなと軽く食事できるようになった。ありがとう岡ぴー！
せっかく一週間続けられたんで、このまま頑張ります！

今日の王様のブランチに出る。
久しぶりの生だね。

鬼妹言うことのレベルが違わね？

レコダイはじめて３キロゲイン

m9（＾Д＾）プギャー

死ぬ〜
腹よじれて死にそう〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

死ぬまで助走してください
あと、頼むから挫けずこの板に書きつづけてね
おめーのおかげで毎日楽しいよ
あとすげー優越感に浸れる
上昇中ですげーーーーーーーーきもてぃぃいい
痩せるって素敵ｗ
頼む、続けてね
一生助走の�`デブちゃんｗ

>>255
精神障害者じゃないのか？
１０３ｋｇ→９４ｋｇ→９２ｋｇと順調に体重が落ち続けてるわけだがｗ

>>252

あーわかるわかる。
他人から「太ったんじゃん？」「やせれば？」て言われると
「ケッ」て思うけど
自分で書いた自分のデータを突きつけられると
「これはヤバい…」「いやでも、ここをこうしたらなんとかなるかも？」
て思えるもんね。

おめーの食事内容みてたけど
あれじゃやせねー
妄想�`デブちゃんｗ
がんばってこれからも作文してね
あと寝たほうがいいよ
づーっと板に張り付いてると体に悪いし
寝不足は痩せないぜｗ

『スキナーの箱実験』
１．スイッチを押せば「必ず」エサがもらえるグループと、スイッチを押しても
　　「たまに」しかエサがもらえないグループの２種類のネズミを用意し、
　　スイッチとエサの関係をオペラント学習させる。
２．学習後、両グループとも「スイッチを押しても一切エサが出ない」ようにする。

３．すると、「必ず」エサが出てきていたグループのネズミはエサが出なくなると
　　「もうエサは出てこないんだろう」と諦めてスイッチを押さなくなった。
４．それに対し、スイッチを押してもエサがもらえなかったことがあるグループの
　　ネズミは「今度こそは出るだろう」とスイッチを押し続けた。
少々ややこしくなったが、要約すれば、
「いつも出ていたものが出なくなれば、もう出なくなったと感じる」のだが、
「元々出ないこともあったものが出なくなっても、次こそは出ると期待してしまう」
ということである。
この実験をパチンコにあてはめてみると、依存症の人の心理は
「次こそは勝つと思うから辞められずにパチンコ屋に通う」、

つまり、「勝ちへの期待が大きすぎるから辞められない」と解釈できるのである。

>>258
悪い事、言わないから今から頭のお医者さんにかかってきなさい。
いい医者知ってるから紹介しようか？

「レコダイはじめて３キロゲイン」←この妄想はどこから産まれたんだろう？

かなり深刻な症状だね。

デブの場合は背筋伸ばして正しい姿勢で立ったり歩いたりするだけでも腹筋背筋がつくよ
普通の人より脂肪という名の錘つけてんだから

背筋ピンと伸ばして歩くときつい。
普通体重の人が、腹に１０ｋｇのベルトを付けてる歩いてるのと一緒だからな。

>>261
元デブだが、デブで猫背って背中に肉ついているからそう見えるだけで実際はあまり見かけないようにおもう。
腹が出てるから身体が常に後ろに反るわけでね。

電車の座席で居眠りするデブは大抵、頭が後ろにいって口開けて寝てる。
前のめりになることは無い。自分の経験で考えると、腹と首の脂肪が邪魔だからだな。

背筋を意識して常に伸ばしているわけではないけど、腹筋背筋が弱いイメージはデブにはないね。
脂肪が邪魔ってだけで。

あした結婚式参加。
さすがに飲み会とは違うから残したりできんよなぁ。
カロリー超過よりも、純粋に「ぜんぶ食えるのか」心配。

今まで持っていた服が着られなくなり、
体型を隠すだぼっとしたチュニックに、
ジーパンやカーゴパンツで、過ごしていたけど、
レコダイ開始50日過ぎ、
やっと以前着られたブラウスとスカートが入った。
嬉しい。

しかし全身を鏡で映してみたら、ものすごい姿勢が悪くなってた。
下腹を突き出すような格好だったので、これはまずいと思って、
胸を張って腰を伸ばして姿勢をちゃんとしたら、

……腰が……腰が痛い……。

結婚式だろうと喰えん分は残すだろう。普通。。
どんな風習だ。

>>266
そうなのか？
巨デブ時代以来会ってない人だし、下手に残すと駄目な気がしてた。

>>264
え・・・釣りだよね？
なにその自分ルール・・・

結婚式って、写真撮って回ったり、
挨拶して歩いたりして、あんまり食べ物に集中出来ない希ガス。
まあ、あんまり親しくない人の結婚式だとやることなくて
食べちゃうかもだけど。

あと、和食だと最初から折を用意されてるよね。
元々完食なんか想定されてないと思うよ。

食べ物を残すことに罪悪感があるというか、食への執着心が
そうさせるんじゃねえかな。

回りを見渡せばさりげなく残す人がいるはず。だから食べない理由とか
残す理由を考えず、語らず、さりげなく残す。

食事の席で残す理由を語るのは、マナー違反。

聞かれたらさりげなく食欲がないことを伝えて、他のデブキャラに食べるか
聞いてみて上げればいい。

結婚式だとデジカメや携帯で他の人を撮影する合間に料理を撮影しても
あまり不自然じゃなさそうだね。

>>253
今やってたね
でも生出演じゃないようだ

性別：男　身長：167cm

ダイエット開始日：9.19　ダイエット開始時体重：47kg

今朝の体重・体脂肪率：50kg

段階：上昇

昨日食べたもの
朝食：もずく酢　ご飯一杯

間食：なし

昼食：（忙しくて食えなかった）

間食：なし

夕食：ハムチーズカツ　メンチカツ1/2　キャベツ千切り　ミニトマト　もつ鍋お椀2杯
　　　　発泡酒500ml　日本酒900mlくらい

間食：なし

総摂取カロリー：2200kcal

いきなり約2kgも増えました。
たぶん人生初の大台です。ささやかな感動。
なんだかよくわからん体ですが、逆レコの書き込みがスレの方にも参考になればいいと思います。

ご飯ものやパンに手をつけないだけでも違う。

１人で外食のときは、今では当たり前に残すけど、
人前で残すのは、思えば初めてな気がする。
明日は頑張ってみるよ。

>>263
いやいや、肉厚だからそう見えるだけで
街を歩いてる時に背筋の伸びたデブはあまりいないよ。
横綱クラスは腹を支えるために反り返って歩いてるがな。

>>239
　>>234ﾜﾗﾀこんな事書いてあるんだｗｗｗｗｗｗ

結婚式の食事なんて、王様の食事の最たるもんじゃねーか。
一番いいとこ1口ずつ食って来い。

>>273
がんばってるねえ。
料理好きで「おのこしはゆるしまへん！」な彼女でもできれば、
結構早く太れるような気がする。

結婚式の食事廃棄率ものすごいよ。一人の大人が食べ残す分ぐらいだったら気にしなくておｋ。
全体から見れば微々たるもんだ

「結婚式の料理は、一般人が"完食"出来る様に"少なく"用意されているから、
帰りにチキン南蛮弁当とスイーツ買って帰ろう」と思っていた巨の時代。
レコダイ始めて「めでたい席で完食しないのは"失礼にあたる"から、
前後で調整して臨もう」と考え方が変わり、脳脂肪が無くなったと喜んでいた。

巨脳から脳脂肪が多少減ったところで、まだピザ脳でしかないんだな。

フルコースなんてめったに食べないしおいしいから、
ついついつけあわせまでしっかり食べてしまって、
魚料理あたりで満腹になったら寂しいなあ、と思う。
どうせなら全部いっぺんに出しといてくれれば、
欲しいところを欲しいだけつまむのに。

＞どうせなら全部いっぺんに出しといてくれれば、

なんつーか、料理の順番とかそういうのも「料理」だろ。
頑張れ脱脳脂肪。

>>281
そんなにガックリこなくてもいいがな。
食べ物を粗末にしないのは基本的には正しい。
レコダイ続けると「必要なものしか買わない食わない作らない」
という形で無駄にしなくなる。

祝儀分元取ろうと考えてました。

>>283
順番も料理なの？それじゃあ途中でやめたら料理じゃなくなるの？

>>286
味が濃いのを続けて出さないとか、色々考えてあるんだよ。

ちょっと書くの忘れると恐ろしく喰ってない
脳内スカウターで計算すると怖くなる

>>287
なるほど。

>>282
結婚式場でバイトしたことあるけど一口食べて残してるような人も結構いるよ

>>201
(ﾟ�听)ﾂﾏﾝﾈ

昨日のNG推奨ワード
ID:qv7Q6UOT


今日のNG推奨ワード
ID:UJZ2FYx0

>>233
豆乳生姜プリンいいな
生姜効果で冷え性改善＆基礎代謝アップだね

いざ停滞期きた時の弾に生姜紅茶を考えてたんだけど
これでも楽しいかなとおもった

うーん、オタク気質の人にはかなり効くダイエットだと思う

>>284
少し気が楽になったよ、ありがとう。
数日前から精神的ホメオ期なのか、考え方が異常にネガティブになってる。
レコは止めていないから、まだ失敗ではないんだよな。
落ち着け俺。

でも、失敗した人に「私オタクじゃないしﾜﾗ」
とか言われたらムカつくなあ

>>296
負け惜しみにしか聞こえないってｗ
俺なら大笑いするよ

>>296
生温くニヨニヨ笑ってればいい

>>296
だよねぇ、と表面上はおおらかな笑顔を作るんだ。
内心は嘲笑してもかまわない。

失敗している人もいるのかな？

筋肉とかエビデンスとか批評の人は失敗者なのかもね。
しかし、本だけだと自分はここまでうまくいってないと思う。
このスレに助けられていることは多い。
２ちゃんを利用するなんて、まさにヲタク向のダイエットだよね。

>>300
類友で１００超えが５人くらいいるけど
俺の周りでは結構挫折してるね

記録に挫折した人は居るだろうな。
ちゃんと書いてある事読まず、ってパターンの人なら。

マメグラでレコーディングダイエット、で検索かけて
記録と報告の絶えてない人はほぼ間違い無く右肩下がりなのが面白い。

>>296
オタクにできることができないんだな、ふーんって言ってやればいいね

オタクって良い響きだと思った！このダイエット始めてから〜

>>305オタクにできることができないんだな
そうじゃなくて、ただのズボラなデブ女だろ？
オタクって言葉で自分を慰めている、究極な脳脂肪女と見た！
「私はオタクじゃないから、デブのままでいいの〜」
「このダイエットで痩せたらオタクになっちゃう〜」
ちなみにダイエッターは全員ダイエットオタクだぜ！

巡航に入って運動始めようってことでターボジャムを購入してみた。
生まれつき運動神経に恵まれなかったせいで、運動は嫌いだと思ってたんだが、
体を動かすこと自体は嫌いじゃないらしいということに30を過ぎてから気づいたよ。
今はとても楽しい。

ここ1、2週間の停滞中。イライラが今日ふっと消えた。

赤福のニュースで急激にあんこ食べたくなってたまらず
街で評判の大福屋で大福１個だけ買ってきた。
昔なら６個くらい買って全部食べてるとこだったろうし
今日も何個か買おうと思って行ったんだけど
店に入ってすぐ「あ、１個あればいいや・・・」って思った。
我ながら自分の脳内革命ぶりに感動〜
では、大福頂きます。

>>309
分かる分かる＾＾
箱買いで全部食うがデフォルトだったあの頃。
っていうか、一箱で一人前だとマジで思ってたヨ。

一口喰って「チクショオオオオ！！」って窓から放り投げろ

ウエイトダウンプロテイン、寒天、ごはん茶碗1日2杯まで、味噌汁1日1杯まで、コールスローサラダ、黒鳥ウーロン茶、
ヘルシア茶
一日の食事をこれらだけに限定して2ヶ月続けたら98キロが62キロになった。

>>310
そうそう。
今日もそのつもりで行ったんだよ、朝からカロリー調整して。
それなのに自分でも予想外の展開で自分に感動したw

>>311
もう食べちゃったよ。
緑茶が旨い。

ところで明日の目がテン！で「カロリー」やるみたいです。
既出だったらすまそ。
ttp://www.ntv.co.jp/megaten/

>>312
「あと2週間程で停滞期が来てリバウンドする予定なので、そうなったらいつデブ買ってレコダイ始めます」という解釈でいいのか？

>>312　釣りかなあ…一応マジレスしてみる。
その数字ありえないから。
月16kgって、小錦クラスでもない限り無謀。電解質異常起こして入院ですな。

前スレで紹介されていたグリコのカロリーコントロールアイス。
近くのローソンに置いてあったから買ってみた。
味は普通のアイスクリームと全然変わらない。
普通のアイスクリームと比べてグラム単価はずいぶん高いけど、
大きいサイズを期待してしまうのは脂肪脳なんだろうな。

数ヶ月ぶりにポッキー食べた。
量減ってるみたいだけどわかんなかったな。
1袋食べて、一袋冷凍庫行き。年内に食べるかな……。

久しぶりにてんたまそば食べたら その店まずかった…
残せばよかったんだけど 油が欲しくて完食
まあカロリーオーバーしてないからいいか

今日友達と遊んで、お菓子いっぱい食べて、その後夕食を食べたら
2600�`カロリーも摂取していたことが判明…
今後調整しなければ。

レコダイ20ｷﾛ減量記念カキコ(高校生以来の体重)
半年前から開始、28歳♀
スタート時
155.5 80.4、体脂肪率40％
本日
59.5 体脂肪率29％
一日1200カロリーです。このスレでいつも励まされています。
当初膝が悪く運動できませんでしたが、70キロ辺りから体が軽くなり、
膝がよくなりました。今はストレス解消になるのでジムに週に三回弱通ってます。
あと、この半年レコダイで自分に自信とやる気が出たのか、
というより「見た目重視の社会」の効果か、会社で昇進できました。
(最近頑張ってるねと上司に言われました)
まだまだピザですが続けていきます。長文、携帯すいません。

おめでとう。しっかしその減りうらやましすぎる。amazonの叩きレビューなんか無視して
すぐにはじめればよかったなぁとちと後悔；；

>>320
おめ

すごいね＾＾
逆に励まされるな
この書き込み

まだ上昇して４５日だけど
こーゆーの見てモチがあがる
また報告してね

書き物するんでミスドに行ったけど
もう一度にドーナツふたつ以上頼めないや。あーおっそろしい。
次はカフェオレだけでいいや。

>>323
１個あたり２００〜３００ｋｃａｌか…恐ろしい＾＾；
この時間帯でミスドは危ないね

>>324
まだカロリースカウターついてないし、カロリーの載ってるパンフ置いてない店だったから
パイ類は絶対頼まないとしても、意外な物が高カロであわわわなのよ。
ちゃんと一食食べるんなら、飲茶でもいいんだけど
もう肉まんのセットとか無理だわ。

スタバのホットチョコレートモカが好きでよく飲んでたんだが
今日ひさしぶりに飲んで、帰ってカロリー調べたら
Sで250kcal…マジか…

>>320
おめでとう！素晴らしいですね！
あとー10キロくらいが目標ですかね？
これからは減りが少なくなっていくと思いますが、焦らず頑張ってください。
また報告してください。私も頑張るぞー！

>>325
良く食べがちな自分の弾のカロリーを手帳に書いておくといいよ
100個も調べればほぼ網羅出来る
そのうち暗記してスカウター装着できるよｗ

てんぷら食べすぎて調整中なのに焼きいももらっちゃった
ポイ捨てはしたくないので明日食べる。
理性に負けて本当に口の中にいれそうになったら洗剤かけて捨てる。
頑張れ俺の理性

>>329

ここに書いてる時は口にしてないんだろ
なら大丈夫！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
コップ1杯水飲んで寝るべし
睡眠不足はダイエットの敵だぞ

１０/１３
鳥雑炊250kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　卵70kcal　ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）
ふるさと昆布豆185kcal　飴玉15kcal×７
かけそば300kcal　

計840kcal

風邪気味だな・・

>>331
お前、日によって摂取カロリーの増減が激しすぎないか？
体が混乱して、激烈ホメオを発動する気がするぞ？

>>332
増減激しいのは意識的じゃなく
食欲に素直に従ってるだけだから仕方が無い。
今日は風邪気味で食欲がないから喉飴と水分ばかり摂ってた。
無理して食うのもなんだから体の求める分だけに留めた。

>>333
こいつ頭弱いな

>>334
オマエの方が頭が弱い

デブは漏れなく頭が弱い生命体

下品さをさらけだしているぞ

>>333
まぁ、病気なら仕方ないが、なんかお前の食事の流れを見るにつけ、
例えば1500kcalの基準値あたりを全然守ってないような気がしてな。
日によって増減の幅が激しすぎる。
岡田氏も、最低、基礎代謝量のカロリーは摂ろうぜって言ってたしな。

40日間で78kgから68kgに痩せたけど、それから20日間停滞中。
ホメオスタシスってホントにあるんだなぁ、とチト感心。

>>338
触らんほうがいいよ
スルーしないと荒れるから
この板が分裂したのはコイツが原因
その内「乙、○国人」とか酷い差別発言するんだよ、コイツ
あんたみたいなまともで優しい人が相手にする人種じゃないよ
スルーしてまたーりいこうぜ

>>339
スペックｷﾎﾞﾝﾇ
♂？♀？あと身長と体脂肪
せっかくだから参考にさせてよ

>>340
乙　チョン

隔離スレ作ってやろうよ

そうだな。テンプレに「レコーディングダイエットをしてない人、お断り」の文言は必要だな。
次スレでは盛り込もう。

今日から離陸に入りました。
カロリー計算がめんどいよ。

一昨日、昨日と腹が空かない理由だが


喉が痛い→のど飴をなめる→血糖値が上がる→視床下部の満腹中枢を刺激して満腹感

飴をなめると喉が渇く→水・茶を飲む→胃袋が伸張する→迷走神経を通して満腹中枢を刺激して満腹感



多分、こんな風な仕組みでお腹が空かないし食欲が湧かないんだろうな。

>>344
助走時にデータ貯めておけばそれを参照すれば面倒ではないはず
まだ離陸には早いのでは？
もう少し助走でデータ集めたほうがいいかも

>>341
悲しい哀れな発言だね
太っただけでそこまで屈折しなくてもいいのに

朝鮮人でも在日でも中国人でも日本人でも別にいいんじゃない？
この板は岡田の本見て痩せたい人の集まりだよ
人種差別発言したいなら、別の板ですれば

>>339　平均4日で1kgか。ちと急速すぎるな。ホメオスタシス発動もやむなし。
せっかくここまで来たんだから泳いだりしてみたら？

>>346
ハイハイ
チョン乙

一ヶ月以内に体重の５パーセント以上痩せると
ホメオ発動するらいいよ
早すぎるね･･･確かに
ホメオにカウンターパンチ当てるしかないね

>>346
助走時にはカロリー計算はしないと思ったが。
離陸からカロリー計算開始。

37歳♂　身長177cm

いつデブ入手後からはじめて6週間、離陸からちょうど１ヵ月
上昇に入ってから1日平均1800〜2000くらい摂取してる。

開始時93�`30％→80.9�`21.7％

摂取カロリーは「目標体重の理想値」じゃなくて「いまよりちょっと少ない理想値」に設定したほうが
却って良いんではないのかなと思ったり思わなかったり。

>>348
見下げ果てたヤツだな…流石にお前は目障りだ
お前がコンプレックスの固まりのチョン本人なのはお見通しなんだよ
この場合のチョンは悪い意味で叩かれてる対象の蔑称のチョンね

イイヤツは国籍やら何やら関係なくイイヤツだと信じたいが
少なくとも>>348は俺にとっていらない子

助走で、勘違いしてカロリー計算や食事制限の記録取っているやつも、

それはそれで、挫折の記録が残るからいいんじゃねえか？

失敗の理由が分かるとおもうし。

と、最近おもいはじめた。

成功すればそれはそれでいいしね。

・記録する
・毎日体重を量る

これだけやっておけば問題ない、記録さえ残しておけば後から傾向がつかめる

ｷﾛデブ君も煽らなければ、煽り返してこないわけだし、
俺たちだって一歩外に出れば、周囲になんて言われているか
わからないしさｗ
せめてこのスレでは、またーりいきたいのよ

>>345
まちがっても風邪ひいて食欲でなくてラッキーとか思うなよ
病気になると病気を治そうとしてホメオスタシスが全開になる
そうなる前に治すんだ
腹巻して暖かいもの食べて水分とってゆっくりやすむんだよ

>>357
そういうときに豆乳野菜ジュースが利きそうだな。

消化に良いし、飢餓感がなくなる。あとはじっと眠るだけだ。

>>353
まぁ、助走段階で勘違いした記録をとってる人がそのやり方を間違いだと
ちゃんと認識してくれるなら、挫折の記録も無駄にはならないんだけどさ。

ややもすると本人の勘違いが原因だったにもかかわらず、
レコダイのほうを悪者にするから困りものなんだよなぁ〜。

>>358
冷たい物はアレなので、豆乳野菜スープにしてした方がいいんじゃないか？
コンソメ足してあっためて塩コショウして葱散らす、とか。

ああ、お昼食べた時点で900カロリーも摂ってしまった・・・。
夜どうしよう・・・。

オレなんて朝のお菓子祭りで今2306kcalだ。

いったいどんな御菓子を食べると2306kcalになるんだ！？

このダイエット始めてから、食べる必要性に駆られた時しか食べなくなった
デブは食べる努力をしてるってのは本当だな……

こんなだ。

1:30
セブンチョココロネ287kcal
焼酎大五郎100cc 110kcal
2:30
ミルクセーキ飴25kcal
3:30
焼酎大五郎100cc 110kcal
4:00
もやしカレー炒め
(もやし250g70kcal
カレールーこくまろ中辛(1030/8)128.75kcal
中華野菜30g10kcal)
6:00
調整豆乳
ラックミー調整豆乳 100kcal
焼酎大五郎200cc 220kcal
リスカスーパーBIGチョコ 195kcal
うまい棒 55×5 =275kcal
ソースカツ341kcal
ナビスコエントリーミニ320kcal
カルビーサッポロポテトバーベキュー味ミニ26g 131kcal
計
摂取2304.75kcal

昔やってたお菓子の食べ方をするとどうなるんだと思ってやってみたが
もう胃の辺りがキモチ悪くてしょうがないなｗ
こんな不快なものだったとはな。。

思ったより菓子での割合は高くもないじゃん。
リスカといえば、昔はサクサクしっとりきなこやチョコの一袋なんてあっという間だったなぁ。

>>365
焼酎のあてがコロネってどうなんだよｗ

酒の消化で一生懸命なのか知らんが、菓子がそのまま残ってるんじゃないかって腹具合なんだよ。
すげぇヤだ。普段の野菜鍋とかで腹が膨れるのとは全然違う。幸せ感ねぇ。

>>368
ねぇよなｗ
腹が減る→コンビニに行く→パンコーナーで裏返しまくる
→一番カロリー低いもの見つける

…焼酎のアテって事を忘れてた。

ツマミが必要になるから酒飲むのやめろよ。
そんなに細かくカロリー計算できるくらいマメなのに
酒なんか飲んでいるのが不思議。

低カロリー焼き餃子の作り方(監修、栄養士の妹)

中身
餃子の皮(薄め)三十枚くらい、白菜4分の1、玉葱2分の1、大葉6〜7枚、中華だしのもと、塩こしょう、ラー油数滴

白菜とたまねぎをみじん切りしてレンジで火が通るまであたためる
その間に大葉をみじん切りする
ボールに大葉、白菜、たまねぎ、中華だし、塩こしょう、ラー油をいれて混ぜる
餃子の皮で包み、マーブルコートなどあぶらのいらないフライパンで焼く(こげ目をつけて蒸し焼きに)
ぽん酢つけてｳﾏｰ

餃子気分を味わうには皮とぽん酢がキモだった、と気付いたわけで…
肉類をいれたい人は湯通しした鶏ミンチでも入れてください。
火は既に通ってますのですぐ食べられます。
餃子の皮のカロリーを一枚辺り10キロカロリーとすると、
大体三十個で四百キロカロリーを切るくらいです。そんなに食べられないけど。

上昇を始めて２週間
体重は確実に減っていっているんだが体脂肪率はむしろ上がっていっている
これってどの部分が減っていっているんだ？

>>344
私も今日から離陸。
頑張ろうね！
ベーグル、バナナ、市販の麦芽豆乳で500�`�iも朝からとっていた事が判明。ビビった(笑)

>>373
確か痩せる時は、体が代謝を落とすために筋肉をまず減らすから
とりあえず筋肉量が減ってるんじゃないか？
だからココで止めると(ｎｙ

>>371
まぁなんだ。これ実験なんだよ。
どうなるか、と。もう体重はこれ以上落ちなくていいしな。
168/57kgだから。

>>373
「いつでぶ」第6章 151ｐの一行目から読み返してごらん

>>373
まずは内臓脂肪からだろ。

>>365
レコーディングしながらこんだけ食えるってすごいなｗ

>>361
うどんだな

>>361
野菜鍋どうよ。

>>379
もっと食えるとは思うけど、お菓子ドカ食いは辞めてくれと身体が申している。

>>379
時間が深夜から明け方というのも気になる。
満腹中枢が眠ってるとしか思えない。

今日計算間違えて２０００kcalも取ってしまった・・・
どうやって取り返したらいいですか？
もうおしまいだ・・・

彦麻呂って食べ物捨てるって所に過剰反応しそう。
元々グルメリポーターとしては珍しく全て完食するタイプだって聞いたし。

>>384
ちゃんと本を読んで理解してからレコダイを始めた人はこんなこと言わないと
思うので巧妙な釣りかな？なんて疑ってしまう自分がイヤなんだが…
もし1500kcalを目安にしているなら、明日から5日間、-100kcalで過ごせば
いいんでないの？

>>382
自転車で30kmほど走ればチャラ。

>>386
本読んでなくてもここみてれば何度も出てくる話題だろ。
釣りだってば。相手すんな。

ＫＹな池沼
助言したがりでも人から何か言われるのは大嫌い

そんな人ばかりが残ったスレですからねぇ

>>340
24歳の男で、身長は168cm。体脂肪は28%→25%。

1日の摂取カロリーは1500kcalに設定してたんだけど、
それを下回っても無理に補おうとしなかったんで、
速いペースで痩せたんだと思う。
　
>>347
運動が1日1時間の自転車通勤だけなので、新たな運動を模索中。
比較的マシな体型になってきたので水泳も良いかも。助言感謝。

定期的に来るあれ食べたい！ってのをどう抑えるかがけっこうむずかしい。
やっぱ肉たべたいなとか。

>>371
やめたくてもやめれないのが人情って物です・・

下戸な俺は勝ち組か

>>390
俺、上昇初めて２日目。
今日はまだ1100ｷﾛカロリーしか摂取してないんだけど、もう食いたく
ないんだよね。
やっぱ、1500は毎日取っておかないと、わずか４０日でホメオ来るんだな。ｺｴｰ
スペックも君とすごく似ているので、思わずレスしちまった。

痩せなきゃ同じデブ也

離陸一日目終了。
摂ったカロリー合計は、1690キロカロリーですた。

>>392　お前豆腐屋か？
うちが豆腐屋だから「勝ち組」（でも豆乳・豆腐は食さない）
全裸で体重計に乗ってるから「勝ち組」
下戸だから「勝ち組」
太っている時点（お前風に言うと）で「負け組」なんだよ…
痩せてから「勝ち組」と言ってケロｗｗｗ

あと�`デブちゃん
俺は触らずに傍観者でいたが
お前の発言はいかがなものかと最近特に思う
よっぽど社会的に迫害されてきた人間なんだろうな？
心から不憫に思う

>>396

ううううおおおお

３９６はどうしたんだ？

>>393
1500kcalてか、減量率の問題だと思う。5%行くか、行かないか、の。

ホメオって言っても体重が増えるわけじゃないんだから、そんなに恐れる必要は無いと思う。
短期間に一気に痩せて、しばらく止まって、また痩せ始めるのも、
長期間でジリジリと痩せていくのも結果としては同じだと思うし。

>>396
ハイハイ
チョン乙

この掲示板は総じてホメオを恐れてるというか悪い事として捉えてる人が多いが
本来は食事をしないで体重を保てるなんてスーパーマンのような理想的な体だという事実に気づいてない。
山や海で遭難しても食事も摂らずに体重も減らずに長期間生存できるなんて
ある意味こんな素晴らしい事ないのにね。
ましてや食費と食う時間を節約できてガリガリにもならないなんて、ちょっと考えたらこんな凄い事ない。

？

>>401
そこまで心酔してるんなら、ちゃんと岡田の書いてるとおり、食べる気はなくても
基礎代謝分は押し込んで食べなよ。

食べる気がしない、と言う理由で抑えてたら、逆に食いたい気分のときにストップ
がかけられなくなるぞ。

ホメオの話とほんの少しだけ異なるかもしれないが
かつてのモンゴル人は数日に一回程度しか本格的な食事を取らず
普段は携帯食などで済ましてたそうだ。
人間が一日三食をきちんと摂るようになったのは２０世紀頃からの習慣で
それより以前は一日２食や、場所によっては１食で済まし
それできちんと体重も維持し長期間生存し普通に生活してたわけだから
人間の体の神秘って凄いよね。

>>404
ﾜﾛﾀｗ
お前馬鹿だろｗ

ちなみにボブサップと岡田斗司夫は二人とも一日六食食べる。
それが最も効率的に脂肪をつけず筋力を維持する食べ方のようだ。

相変わらずここはスルーできないやつが多いな

スルーできてるスレの方がめずらしい

久しぶりにキットカット食ったら半分で胸焼けしちまったぜ、前は平気で1箱食べられたものを。

>>375
>>377
>>378

ありがと、あらためて読み返してみたよ。
体の水分量で変動するのね
全体的に減少はしていっているのでもう少し頑張ってみます。

レコダイ初めて食べ物を大事にするようになったな
少ししか食べられないから味わって食べるようになった
週に１度と決めてるハンバーガーも昔と違ってチビチビ大事に食べるようになったし

上昇中。
回転寿司に行ってきた。

いくら4 穴子2 さんま4 まぐろ2

食べ過ぎたので、明日から米にマンナン混ぜて調整する。

>>412
回転寿司は2貫ずつだから、効率悪いよ。

目の前で握ってくれる安い立ち食い寿司だと、
1貫ずつ握ってくれる店もあるから、種類が楽しめる。

たった今、レコダイ買ってきたからジックリ読む

読んでなかったのかよw

停滞してたかとおもったらまた減り始めた3ｹﾀの大台割るのも時間の問題

身長にもよるけど3桁はさすがにほとんど停滞期なくどぼどぼ！ドボボ！！って感じで落ちてくはずだがｗ

仕事柄、PCに10時間くらい座りっぱなしで
作業中のつまみ食いが止められなかったけど、
コレ読んでおやつをシュガーレスガム・茎わかめ・
さきイカ等の低カロリーモノに切り替えて、2kg戻ったよ。

最近はハーブティや禁煙パイポも導入して、
おやつの量自体が半分以下になった。


でも一番の進歩は、コンビニでお昼買うときに
サラダ系選ぶようになった事かもw
肌も前より調子いいし、しばらくコレで頑張るよー。

でも、万一だけど
岡田さんが癌にかかってる事が発覚して
それによって体重が減ってたとかいう結論になってしまったら
「いつまでもデブと思うなよ」はどうなんだろ？
発売中止になるのか・・・それとも遺著として大々的に売るのか・・・

岡田って痩せてオシャレになったな
ちょっとむかつく

>>420
一緒にがんばろうぜー。

でも、この本は２２３ｐもあって細かい字でビッシリ埋められてるのが欠点だな。
少しばかり値段を上げてもいいから大きな本にして字も大きくイラストも増やして
カラー写真も入れて見やすくすればいいのにね。

おやつには、無印のおつまみするめを愛用。
唾液で柔らかくして咀嚼してる。
でかいサイズ完食しても200kcalくらい。
ほんとは、ダラダラ食べる食習慣を改めないといけないんだけど
ポテチ一袋空けちゃうよりはまし。

他の人も書いてたけど、俺もレコダイと平行して家計簿つけてみたら一月10万貯まりそう。
今月、CDや本やおつきあいや（飲みの回数は減った。調整が面倒だから）新iPodやら買って
物欲について例月から抑えてるつもりはないんだが。
無意識にどんだけ無駄遣いしてたのやら…。

今月、食費予算の残りが2万円だけどそれでもなんとかなりそう。今日までの食費1万5千円だし。
こりゃ途中でリバウンドするわけにはいかなくなってきましたよ。

岡田さんの本はスカスカだろ
どんだけ普段本読まないんだよｗ

>>418
ダイエットには関係ないけれど座りっぱなしとか気をつけてね
身内がパソ仕事が原因で身体をこわしたんだ。

同じ姿勢を続けると、むくみとかリンパ、血液の流れが悪くなり病気のもとになるから…
忙しいと思うけど、関節の内側をさするだけでも効果あるので
余計なことかもしれないけれど、長文ゴメン

＞でも、この本は２２３ｐもあって細かい字でビッシリ埋められてるのが欠点だな。

おまえが本読まなすぎなだけだよ。本としては読みやすい類に入る。
どっちかっていうとブログをそのまま本にしました的なくだけた感じがありすぎるぐらいだ。

>>419
「食の好みが変わった」てとこで、主治医と話をしてるから
それはないんじゃないかな。

岡田さんは、痩せて若干背が伸びたと言ってたけど
直腸がんで亡くなったうちの父は、170→150cmに縮んでたけど
癌て縮むもんなんかな。

数ミリ伸びたというなら、姿勢がよくなったんじゃないかな…

あと本の形態については新潮新書のシリーズだから…こういうもんなんだよ〜

あまりに風邪が治らないので一時的に上昇中断したわ
微妙にレコダイ以降、抵抗力が低下しているのかもしれない。
それとも皮下脂肪が減ったせいで耐寒性が落ちてるのか・・・

>>430
冬場に体を温めるというのもダイエットの基本だったはず。
触覚で寒さを感じると交感神経刺激によって人間の体は発汗を止め毛穴が塞がり
重要臓器（いわゆる内臓）に十分な血量を送るために四肢抹消の血流量が減り
内分泌にも作用して脂肪を溜め込むように作用して、さらには満腹中枢にも命令して
「飢餓感」を感じるように命令するそうだ。
だから、寒いとお腹がすいて温かい物を食べたくなるらしい。

上昇を見計らいつつ離陸中に献血したら
普段低い血圧が、最低80と更に低くなったのもそれかも。

しかし�`デブさんは耳年増だな。
ベテランリバウンダーですか？

体の調子が悪いときは、あまり食べずにじっと動かないほうがいいと
いう話もあるかと。

バランス良く食べていれば、風邪をひいてもすぐに良くなるのではな
いかと思う。ﾚｺﾀﾞｲして２ヶ月、金曜に熱出したが、今日の午前中には
平熱まで下がったよ。

>>432
拡張期血圧が８０なら全然低くないよ
世界で推奨されてる血圧は
収縮期血圧が１２０ｍｍＨｇ以下　拡張期血圧が８０ｍｍＨｇ以下
むしろ８０だったら上限。

風邪ひいたときは栄養あるものを・・・とか言われがちだけど、逆。
むしろ断食もどきぐらいでOK。
体が一生懸命風邪から復帰しようとしてるのだけど
そこに栄養たっぷりのものが入ってくるとそっちの消化・消費に体はまわらなきゃならなくなる。


ときいたことがある

風邪はこわくないけど、発汗や下痢で起こる脱水症状や体内イオンバランスの崩れがこわいんだよね。
下手すると死に直結するから。
十分な水分補給、ミネラル摂取（Ｎａ，Ｋ，Ｃｌ）さらには免疫を助けるためにビタミン摂取が必要だったよね。
さらに痩せてる人は血糖値が下がるのもこわいので加えて糖分か炭水化物も摂らなくてはいけない。
でも俺等、デブは低血糖の方はそこまで心配しないでも大丈夫なんじゃないかと思う。

�`デブは複数いる！

>>438　同感

しかし知識があっても痩せないと言う事を実証してくれているｗ
頭でっかち体ピザ

１０/１４
ホウレンソウとベーコンのソテー120kcal　ドリンクバー100kcalくらい
飴玉31kcal×4 ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ262kcal　野菜ジュース68kcal　ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ130kcal 缶コーヒー17kcal

計830kcal


では、ちょっくら外出してきます（というか朝まで帰宅しないけど）
またお

>>438 えー 分裂？

よく無印の商品を勧めている人いるけど、無印のって高いよね
ごはんスープも高いわりに特に美味くもないし

食費も減ったけど、油モノ（炒め物、揚げ焼きなど）をする回数がぐっと減ったので、
流し台が汚れなくなった。でも、以前より台所に立つ時間は増えた。
あれこれ工夫して、自分の食べたい物を、食べたい味付けで、食べたい量だけ作るのが
苦にならなくなってきた。そんで、以前からほったらかしていた油汚れとかが
妙に気になってきたので、思い切って汚台所をピカピカに磨き上げた。
すっきり片付いて、どこさわってもネチネチしない。めっちゃ気分いい！
魔窟だったグリルも新装開店。油を落とした焼き物が手間なくできるぞ。
自分の脂肪もこんな風にマジックリンで簡単に落ちたらいいのになあ。。。
まあこの減っていく過程も、後から思えばいろいろあって楽しかったと思えるようになるのかな。

まずくて食えないシリーズよりは遥かにまし。もうところてんは嫌だ・・

>>385
ひこまろ 徹子の部屋で 全部食べないって言ってたよ
20キロふとったからダイエットするってさ

>>444
そんなあなたにマーブルコーティングのフライパンお勧め。
2〜3か月前に買ったけど油をひかなくても全然くっつかない！
結構前にサラダ油を買いなおしたけどまだ封も切らずに
毎日自炊しているくらい。（蒸し焼き系が多いのもあるけど）
ちょっと高いの（それでも5000円くらい）を買ったけど
十分元取れるよ！
毎日心をこめて洗っていますww

むかーし、特命リサーチって番組で革命的ダイエット！ってのがあって。
１ヶ月に体重の５％減らして翌月は維持、を繰り返すとスルスル痩せて、太り気味の人間は１年で10キロ以上のダイエットも可能！とゆーのがありました。
今思うとホメオ対策な話しで当時は１ヶ月に５％落とすのどーすんだ。と思ってました。
ふと思い出したのでチラ裏すまそ。

ついでに…なんとなくダラダラっとダイエットしててレコダイ始めたので初期ボーナスもなく上昇20日で１キロ減なだけ。
でも自分の記録とスレが励みになって気長に頑張れます。
ありがとう。

>>448　特命リサーチのダイエット系情報は役に立つ
一日の増減はあまり気にせずがんばってくらさい！

>>447
やっぱり5000円ぐらいは出さなきゃだめか。
いつも2000円ぐらいで「今回は高いの買った！」と思ってるからなあ。
焼魚をするときや、冷凍の大根もちや豆腐バーグなどで、チンした後に焦げ目をつけて
表面をかりっとさせたい場合などは、クッキングシートを使ったりもしてる。

本日の夕食
パスタ（カキとアサリのトマトソース）

1人分　分量
明星半生ﾀｲﾌﾟ　ﾌｨｯﾄﾁｰﾈ100g　309kcal
生ｶｷ　　　　　　　　　　　　　120g　80kcal
ｱｻﾘ（殻つき）　　　　　　　　200g　15kcal
ﾄﾏﾄｿｰｽ（自家製）　　　　　150g　50kcal
にんにく5g　　　　　　　　　　　　　　6kcal
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ（香り付け）　　　3g　　30kcal
たまねぎ　　　　　　　　　　　50g　20kcal　
他、塩、コショウ、おこのみでﾊﾞｼﾞﾙ少々

計510kcal。

>>448
これですね
ttp://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html

>>450
いや3980円くらいだったかも試練。
でも安いテフロンはすぐ傷がついてこびり付きやすくなるし
なによりカロリー制限始めたら食費も浮くだろうから思い切って
高めのを買うことをお勧めする。

ホメオが来て、なかなか去らない。
摂取カロリーは足りてるはずなのに、と思ってたけど
目分量でやってたのを、今日は一々はかりに乗せて測ってみた。

そしたら目分量のほうが少しずつ多めに計算していて
実際には必要カロリーから約300kcal分不足してるのが判明。
痩せたいあまり、無意識にセーブしちゃってたんだな。
さっき慌ててカロリーメイト食べたよ。

＞焼魚をするときや、冷凍の大根もちや豆腐バーグなどで、チンした後に焦げ目をつけて
＞表面をかりっとさせたい場合などは、クッキングシートを使ったりもしてる。

しょうゆを少量塗ってオーブントースターで焼けばカリッ

キロデブは>>352には煽り返せないの？

>>454
いったん基礎代謝減ってから、以前の基礎代謝分摂ると太るよ

ホメオス

>>413
立ち食い寿司ってはじめて聞いた。
調べたら近所にあったので今度行ってくる。
ありがとう。

>>457
いや、今現在必要なはずの分を補給しただけ。
体に飢餓状態と勘違いされたんじゃないかと思ってね。

あまりに腹がへったんで
明日の朝用の豆乳と野菜ジュース飲んじまった
カロリー収支合わせるためだからってご飯抜くのはダメだな…

>>365だけど、結局昨日の総摂取3320.75kcalだと。
よう食った。

やっぱ次スレからのテンプレには目立つ位置に>>227を入れよう。
絶対入れた方が良いと思う…

※なるべく本書を読了した上で参加すること。
※質問がある場合は極力本書を読み返してからにすること。

なんてのはどう

一つ解った。焼酎呑むとドカ食い欲が高まる。
発泡酒では大した事無いのに。

ウィスキーでもワインでも大した事無い。いらねぇな、ってのを知覚できる。
でも焼酎と日本酒はドカ食い欲求が笑えるぐらい肥大する。
昨日プチ助走実験して食い過ぎたんで今日は意識的に押さえるかな。

自分はPCを起動＆塩っ気のあるものを食べ始めるという組み合わせで食欲暴走するらしい

そう言う自分データって大事みたいだよね。
他人の役にたちゃしないけどさｗ

とりあえずこの一週間は欲望クンの頃合を見ようと思ってるんで
これからコンビニ逝ってくる。実際月3%の枠からはみ出す勢いで減るんで
もうちょっと太らないとな。

リッチな雰囲気を売りにしたおやつをシメに少し食べると
自分の中での食事が終了する感じもある。それで食欲がおさまるというか。
百発百中じゃないけどね。

記録してみて、個人個人で何がわかってきたか言うの面白いかも。

なんつーかレコダイ始めて2ヶ月半、20年ぶりにBMI21切ったけど
人体の欲求だの欲望は面白い。色々試してみるといいぜ。

もう三週間くらい停滞してるんだけど流石に対策とったほうがいいよね
停滞しすぎ

ふむ。３週間基礎代謝量と同程度の食事しか摂らずに痩せないって本当にあったんだね。

「いつデブ」の154ｐには「停滞期には他のダイエットと併用せよ」と書いてあるね。
お勧めは「ウォーキング」だとはっきり書いてあった。
でも、どんなダイエット法だっていいんだとさ。

>>473
キロデブは>>352には煽り返せないの？

>>475
ん？
ああいつものチョンか
朝から乙

「いつデブ」をパラっと読んだけど
肝となる部分は全てブログに書いてある事と寸分変わらず一緒だから買わなくともいいね。
これならブログを数回読み直して、このスレに書いてある岡田の動画ＵＲＬをチェックして聞くだけで十分だ。

知らんがな

ちなみに>>352本人も見てるぞ、
お前朝から晩まで本当にゲスなヤツなんだな…

東京の友達が1時間半も並んでクリスピークリームドーナツを
買ってきてくれた…オリジナルグレーズドとチョコグレーズド
各一個ずつで計450kcalくらい。油っぽくなくて、ありえないくらい
美味しい…以前のわたしなら4個とか平気で食べてた。

ミスドならスルーだけどクリスピーはスルーできないので友達に
感謝しつつ他の2食を野菜鍋にしてありがたくいただくことにします。

>>479
岡田の言う事をきちんと実践してて模範的だね
一日のうち一食（700ｋcal）は一点豪華主義で美味しい物を積極的に食えって書いてあるものね。
残りの２食は粗食（粥、雑炊、野菜鍋、豆乳野菜ジュース）でよろしいと。

俺何か

>>481
はいはい
チョン乙

途中送信したらしいｗすまん

キロデブが返事できないのは
俺何か言っちゃいけない事言っちまったのかな

キロデブにも言っていい事と悪いことがあるって
伝えたかっただけなんだが…

岡田の言うとおり馴れ合いいらんわな
このスレ読むよりもレシピやトレーニング系のほうが役に立つ

ある意味、ゴミコテのおかげかもな

>>483
なんか必死だねえｗ
君にとって「チョン」って禁句なんだね。

チョンチョン乙おつ

>>484
まあ色んなヤツがいるだろうさ

>>352だがそれまでの流れはヒドかっただろ
見苦しいわ自己中だわで不快だから今後あぼーん設定することにする
あぼーん使うの初めてだわｗ
俺も見苦しかったと思う。みんなすまんかった。以上

>>486
はいはい
もう来なくていいよ
ばいばいチョン

なんだかデブでないのがレコダイしてる。

岡田式ダイエットは
１００ｋｇ超のデブじゃないと効かないのにな。

オムロン ヘルスケア｜ヘルスカウンタ　Walking style　HJ-710IT
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj710it_1.html

1万歩歩くのも、これ使うと楽しいかもしれない。
パソコンと連動しているというのもオタ向きでいい。

ＵＳＢ歩数計は“デブ”を救う！ (デジタルグッズ☆考現学)：NBonline(日経ビジネス オンライン)
http://business.nikkeibp.co.jp/article/skillup/20071001/136530/
いつデブ関連での使用レポートもあった。

今アマゾンで6500円が4200円だからかなりそそるなあ。

右足が負傷してたんで、ここ一ヶ月ほとんど歩いてなかったんだが
リハビリかねて今日から百歩でも千歩でも積極的に歩くぞ。

オムロンのより、DSと連携できるてくてくエンジェルのほうがレコダイ向きだぜ
http://tekutekuangel.jp/index.html

体重や体脂肪率の記録も残せるし、食事のカロリーも記録できる
たまごっちみたいに育成できるから、歩き甲斐がある
フリー装着だからかばんの中でもだいじょうぶだし
120日間もメモリーが残る

DSソフトつきで実売4000円ぐらい
まじおすすめ

DSてくてく日記
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167223273/

100kgデブじゃなくても充分破壊力あるよ。レコダイ。

例えば家計簿や出納簿は、カード破産者や借金ダルマしか効かないのか？っつー話だよ。

>>491
んーDS持ってたらそっちでもありかな。食事カロリー記録はいいね。
Q&Aのアーカイブの異様な充実度はすごい。
ただメモリー120日間は、長期プランを原則とするレコダイには短いんじゃないだろか。
オムロンのは本体メモリーは14日間だけど、PCに移せば無限だし。好みかなあ。

ＤＳで記録ソフトか。

そういう記録方法を模索していた時期もあったけど、
手帳でいいわ。たまにエクセルに入力してグラフにするぐらいで。

今は調理器具を充実させたい。

2週間もすればメモ自体が苦痛でなくなるからね

>>494
メモリー120日間というのは歩数計本体で記録できる期間
最長で120日間のキャラクター育成を楽しめるようになっている
ひとつのキャラがエンディングをむかえたら、
また新しいキャラを育て直しになるんだけど、
連動しているDSの管理ソフト自体は2年間分のデータを記録できるので
長期間にわたるレコダイでも充分

一日のカロリー、体重、体脂肪率、歩数を記録してグラフにできる
てくてくエンジェルはまさにレコダイむけ
ただ、DSとの連動がパスワード式になっていて、これが面倒なのが唯一の欠点か

レコーディングダイエット始めて一週間
83→79に
身長は150
やっと離陸か？

助走１週間でそんなに減ったの？？

○○�`デブ様専用スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l50

初期ボーナスだな
デブならだれでも最初はそんぐらい落ちる
でも余裕こくと一週間でもどるｗ

>489
オムロンのはコードでの接続が面倒。
オムロン専用の歩数の競争サイトがある。
ベスト１００なんて入るのは、寝る前に歩数計を手で振らないと入れない。
セールスマンかなぁ一日３〜５万歩クラスが常連。
>491
>てくてくエンジェル
俺の場合、すぐ家出してしまう。サヨナラサヨナラばかり。

携帯電話にも歩数計ゲームがついてる。これも育たない。

当然だけど、キャラが育つのを見たくて、寝る前に手で振ってカウントを増やしてたら痩せない。

どうも。あの後、母ちゃんが毎日記録を付けてくれたんですが、
結局、１日も読み返さないで体重が２キロも増えてしまいました。がーん。
やっぱ自分には向いてないかなーと思います。そこで相談なんですけど、
自分に向いてるダイエットってありますかね？
なるべく楽なのでお願いします。ただ、食事制限みたいなのは向いてないんで、
レコダイみたいにカロリー制限とか食事制限を一切しないで痩せられる
みたいなのがいいです。

アドバイスよろ！

>>503

自分で記録するところにレコダイの意味があると思う。
なぜ、母につけてもらっているの？
厳しいことをいうけど、甘いといわざるをえない。

自分で記録していると、料理を一目見ただけで
カロリーのおおよそが把握できるようになる。

それに、レコダイをはじめてまだ4日しか経っていない。
あきらめるのが早すぎる。

>>503
年いくつ？
自分でやらなきゃ駄目だと思うよ

君向きなのは母ちゃんが飯作らなかったら痩せるんじゃないかな

>>504
ごめんなさい〜。
でも、面倒なことは生まれつき駄目な性格なんです。
たぶん遺伝だと思います。
ダイエットをやる気はあります。その証拠と言っては何ですが、
これまでに３０回以上もチャレンジました。ダイエット板の方法も
新しい方法が紹介されたら片っ端から試してます！！
今もサウナスーツ着てバランスボールに足を乗せて身体中に低周波治療器の
電極を付けて書いてます！！

うーん…上昇して45日、想像していたがやっぱりそうだと言うことが発覚。
俺の場合は完全にアルコールが良くなかったようだ。
もう何年も休肝日なんて意識して作らなかったんだが、酒の変わりに米を
週3日夕飯に食べるようにした。つまり休肝日を3日作ったんだが、体重の
減り方が全然違う。
きちっとアルコールもカロリー計算して１５００ｋｃａｌにしていたんだ。
だがしかし、米を食って満腹感がある方が痩せる（マジかよ）
やっぱりアルコールが肝臓の脂肪分解能力を殺いでいたんだと実感。

禁煙して７年、今度は平日限定とは言え禁酒しなくてはならないようだ。
なんかドンドン健康体になっていく（笑）

そのままレコダイを半年くらい続けてください
やせてくると思います

母ちゃんが

わかる。自分も酒やめたらがっつり減った。

>>503
スペック

36歳/男
163cm/108kgです。

就職氷河期なもんで、いまは自宅待機中です。

>>511
まずは、ハロワにでも行って就職探して来い。
それだけで痩せるはず。

>>509
やっぱりそうか〜（＾＾；
すまんが、スペックよろ

ちなみに俺は９月１日から上昇
４０♂１７１ｃｍ８４．２ｋｇ　３０．１％からスタート
現在７７．４ｋｇ　２６．９％
目標は６２ｋｇで２月までに達成のつもり

酒はビール３５０ｍｌと焼酎ロック１杯が晩酌だった
これを合計で４５０ｋｃａｌで計算していた

ちなみに、どれくらい飲んでた？

昼飯が出来たみたいなんで、食って来ます。

>>507
へー、お酒って止めたら効きますかね。
さっそく、お昼のビールを減らしてみます！！
ビール半分ダイエット、今日から開始しまっす！！！
ハロワ行ってもダメです、本当にいい仕事が無いです。

ニートで食事を記録するのが面倒で
母ちゃんにやってもらって当然のように挫折して、
さらにもっと楽なのを教えてくれか。。。

世の中、上には上がいるものだな。

11さん、釣りでしょ

>>514
…なんか釣りっぽいけどなぁ

>今もサウナスーツ着てバランスボールに足を乗せて
>身体中に低周波治療器の電極を付けて書いてます！！

こんな器用なこと出来っかぁ〜１００ｋｇ超に(^^;
まぁそれでもいいや

あのさ、就職活動中に昼ビーってどうよ？
まずその脂肪脳を変えないと就職しても続かんぞ
岡田氏いわく、見た目主義到来なら今のチミの外見では就職難しいぞ

就職活動中でダイエット中の人がやらなくてはいけない
真逆のことをやってるんだよ

そこに気づけ
それから、家出たほうがいいよ
食事も自分で作った方がカロリー消費して痩せるぞ

いつもの筋肉馬鹿のひとだよ

>>511
×自宅待機
○親のすねかじり　穀潰し

筋肉馬鹿高齢ニートだったんだな。（しかもでぶw）
ざまーw

完璧釣りでしょ。レコダイやっても
ダメな奴は何をやってもダメじゃないか？
所で俺の低カロリーの弾
茶碗蒸し　160g 58kcal

11は釣りだと思うが暇なので

一生デブでいた方が君には向いている
無理すんな〜マザコン君ｗ
ママのご飯おいちかったでちゅか〜？

大丈夫、確実に浮浪者になるからそしたら痩せるよ

>>521
なるほど。卵を薄めてるもんね。

俺の弾はニッポンハムの「これは便利・パストラミビーフ」ミニパック3P
1パック25gで46kcal。25gとはいえスライス枚数が多いので食いでがある。
サラダの具材として使えば2人分位にはなる。売っている店は少ない。

半月で１８２ｃｍ、１１０�s→１０５�sにしたら
空腹感が酷い、最高体重の時並みに酷い・・・
ホメオていうやつかな？　

>>524
ｃ⌒っ*ﾟーﾟ)φ　ﾒﾓﾒﾓ...

肉っけは、少量使うと野菜がすすむよね。

>>525
半月ならまだ早そうだけど
ホメオは一ヶ月で体重の５パーセント以上痩せると発動するらしいから
君の場合は…５．５ｋｇだよね
だとすると、ホメオの可能性もあるね
あまり無理しないで基礎代謝よりちょい多目のカロリー摂取をおすすめ
するよ。詳しいスペックはわからんけど。

>>521
茶碗蒸しかぁ
ササミを入れればさらにいいかも

たんぱく質も必要だよん。
植物性たんぱく質で、菜食主義になるのもいいけど、自分は肉も食べてる。
脂肪は取り除くけどね。鳥むね肉安くて脂肪分少なくて大活躍。

以前は、むね肉そのものより、皮のほうが好きだった。今もいちおう皮を冷蔵庫に
貯めているｗ
鳥皮を食べたいと思う機会がないので、そのままになってるが。

冷蔵庫→冷凍ね。

10月でちょうどメモ帳一冊書き終わることに気づいた。
助走で片面ずつ、上昇からは見開き使って食べたものと感想、気分なんかも書いてた。
デジタル派も多いみたいだけど、30枚のノートだと２ヶ月で一冊ペースなのでちょうどいいかも。たまるの楽しいし。
10日ほど停滞期だったけど不安感もなく抜けた。
メモ帳はしょっちゅう見返せるのがいいよね。

計算おかしいな。50枚か自分のノートは
30枚なら一月一冊だ。
しつれいした

「博士も知らないニッポンのウラ第１4回」　http://miranca.com
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=609585

なんか私のメモ
1時間半おきにソイジョイ1本、野菜ジュース130ｍｌって書いてあるんだけど…
どんだけソイジョイと野菜ジュース好きなの！みたいになってんだけど…
これマズいよね

>>533
助走期間なら好きなように。
まあ何事も過ぎたるは及ばざるが如しだけどね。

>533
助走中ならば、記録はしっかり。
上昇中ならば試しに、ソイジョイ→飴に変えてみれ。
野菜ジュースは普段の食生活で野菜を取っているならばお茶か炭酸水に変更。

3食の食事を減らしすぎてない？
そこそこ食べていれば、15〜16時頃におやつ食べるくらいで後は平気だけれどなぁ。
と、9月から初めて未だに助走中の人がアドバイスしてみる。

ミランカって面倒なんだよな
重いし。ニコニコにあげれ。

>>530
Excelに入力したほうが色々管理しやすいと思うけど？
集計とかグラフとかも簡単に出来るし。

人それぞれ
オレはエクセルばっかだけど
ノートが楽しいと言うのもよく解る。

8/25から始めて1ヶ月で5�s減。
その後、一ヶ月 微動を繰り返し停滞してます。
これってホメオだよね？
開始時…150/97 ♀
1500kcal設定でやってます。
1200kcalに下げたほうがいいのかな？？

>>539
岡田はホメオ時は食事摂取カロリーを基礎代謝量程度で維持し
万歩計ノートを用意して歩け、そして豆乳野菜ジュースを飲めと書いてるね。
ホメオが来たら他のダイエット法（運動療法など）も組み合わせろと彼は書いてるが
ここらへんは各自の解釈でやればいんじゃね？（さらに摂取カロリーを減らすのは彼の理念からは完全に外れるけど）

>>540
専用スレに行け

昨日、無印でごはんにかけるスープを試しに買ってみた
今日まで新製品がお試し価格の178円、さらに1割引で買えるから
うまかったら夕方また買いにいこう

>>541
ガストのモーニングは安くて（３９０円）で美味しくて大満足なんだが
食事だけでも７００kcalあって、さらにスープ（一杯１８ｋcal）と
ドリンクバーが飲み放題なので油断すると朝だけで１０００kcal近くまで逝ってしまう。
これってちょっと問題かもな。

僕は小さいノートに
書いてるんだけど
最後のページは方眼紙
貼って10日ごとの体重と
体脂肪グラフにしてる。
右肩下がりのグラフ
みてると頑張ろうって
思えるよ

>>534,533
今、助走2週間目です
メモするのがめんどくさくて朝から晩までソイジョイになってる
朝食昼食関係なく1時間半〜2時間おきに食べてる
うっすらおなか減った状態が続いてるかんじ
でも1日1600キロカロリーは取ってる
元々味にはこだわりないからおなかさえ減らなきゃなんでもいいんだけど
今ちょっと食べ物に興味なさすぎたのもデブの原因だったのかなって思った

>>545
ためしに、朝食・昼食・夕食、ときちんとわけてがっつり食べてみたら？
ちゃんとしたものをちゃんとした量食べたほうが満腹感あるし、心が安定する感じだよ。
満腹感、空腹感のメリハリも体感できる。

ダイエットの時は総カロリー少な目で、それを一日8食とかにわけて食べたほうがいいと
いうやり方もあるらしいけど。

すんませんけど
あらびきソーセージってどのくらいのカロリーありますかね？
ググってもフランクとかならあるんだけど粗挽きは分からない

http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sunpork/cabinet/00248415/img37149390.jpg
それはこう言うヤツか？

>>539
女性は、基礎代謝が男性より低いから
1500だときびしいかもしらんね

>>548
そうそうそういう奴です

デブ（しかも成果が見えてない奴）に何を言われても説得力は無いわな
人のお節介よりまず自分だろ？
それと成果を出している人に聞いているんであって、お前は答えなくていいから〜
専用スレがあるなんて、ある意味幸せ者だろ？

>>550
そうか。
そいつの名前は
荒挽きウインナー
だ。

設定を1200kcalにしてみて様子見てみます。
それでも 変化なかったらウォーキングなら豆乳なりしてみます。
頑張れ あたし！

>>552
なるほどね〜（。。）φﾒﾓﾒﾓ

>>551
チョン乙

そーいえば昨日、バーベキューで同僚に
「あれ？なんか痩せた？」
「ダイエットしてんの？」
と聞かれてドギマギした（汗）

まだまだ志半ばなので今は誇れない
なので複雑な心境だ
やっぱり完全に目標値までいかんと人に言われても喜べんね(笑）

>>545
食べることをおざなりにするからデブになるんじゃないかと思った。
今開始1ヶ月で上昇期間、175cm/93kg→83kgになったところで落ちなくなった
ホメオの始まりだと思うが、食事の量を制限することに成功したので不安はない
どうせ食べるなら、毎回ちゃんとしたものを食べたくなる
ご飯（250）と味噌汁（50）とおかず1品（150〜300）、おやつ無しなら普通に1500kcalでもひもじくない
なんだかいつの間に1500kcalじゃ、我慢することのほうが多いと思う

>>547
袋に書いてなかったら、メーカーに電話して聞いてみれ

>>547
ファミリーマートのおでんのあらびきソーセージは165kcalだって
ttp://www.family.co.jp/goods/safety/oden_allergen.html
おにぎり並にあるな

つづき
ソーセージは肉を挽くときに脂身も混ぜるから、高カロリーになりやすいと思う
たとえば、このローストビーフ
ttp://kodawari.lin.go.jp/ryori/karada/gr4003.htm
1人前127kcalにしかならない
肉の脂落としからだけど、食べごたえもしっかりある

>>559
1個あたりの表示か。
袋入りで売ってるのはもっと小さいよな。

>>558
>>559
>>560

ありがとう。高いなー。こら体重落ちないはずだよｗ

>>547
メーカのHPによると
日本ハムのシャウエッセンは100gあたり311Kcal
伊藤ハムのアルトバイエルンは100gあたり319kcal

メモに使っていた「いいめもダイエット」サービス停止だって・・・orz

ソーセージって、手作りするとめちゃくちゃうまいぞ。

売ってるやつは、味付けにいろいろなものが入ってる。

羊腸にミキサーした肉つめたもんを茹でただけのほうが
うまいなんてな。

脹とかその辺で帰るんですか?!

ちょっといいスーパーとかで売ってる。業務用スーパーはどうかな

肉屋で予約注文すれば普通に買えるよ

>>564
くそーと思ったけど別携帯のアドレスでこづかいメモをすることにしました
円=カロリーにするのね
1日のトータルがでるのにはかわりがないし

岡田さんにはすまないけれど手放せないんだよ

食品成分表買ってカロリー計算してるけど
同じ肉でも

成鶏＞若鶏
和牛＞国産牛＞輸入牛
黒豚＞一般豚

で差があるからカロリー低い肉選んだほうがいいぜ

http://blog.ememo.jp/2007/10/post_14.html

岡田最悪だな
食事内容を記録するなんてべつに岡田がオリジナルでもなんでもないし
仮にそうであったとしてもアイディアそのものは著作権では保護されないだろう
本が売れて儲かってしかたがないだろうに、
レコダイを活用してひろめようとしている非営利のこんな小さなサイトまでつぶしにいくなんて、
どこまで欲が深いんだ・・・かなり印象が悪くなった

>>546
いろいろ試してみてよさげな食べ方を編み出す期間と思って
諦めて晩御飯はほか弁の幕王食べた
食後三時間だけど空腹感が全然ない
自分はチマチマ食べるより4時間おきくらいでガッツリ食べる方が
向いてるのかもしれないと思った

うーん、あれだけ本のタイトルをばんばん出してたらやばいかも、と思ってたらやっぱりか…。

>>571
これは酷い。
ちょっと幻滅したな。
おそらく自身もどこかと提携してダイエットソフトの開発を進めているのかも知れん。

　「いいものダイエット」サービス停止騒動まとめ。 - Something Orange
http://d.hatena.ne.jp/kaien/20071015/p1

岡田はもうちょっと謙虚になろうよ、な？
レコダイ自体はよかったよ

やっぱ外見で判断しちゃいけないなｗ

どっちもどっちだと思うけどな金儲けしたいのは皆いっしょだし

岡田ｾｺ

カロリーあまりまくってたんで、はなまるうどんで、かけ小＋ささみ天＋かきあげ＋コロッケ食べた。（約900kcal也）

一時間後の今。
腹がはちきれそうだ…！死ぬ…！

前の自分ならぶっかけ中（さらに揚げ玉てんこもり）でも行けたってのに…
遠くにきたな…しばらく揚げものいいや。うっぷ。

○○ｷﾛデブ氏専用スレについて。
氏のことが気に入らないのは分かるし、二言目には「チョン乙」と出てくるのは
俺もおかしいと思うけど、残念ながらこの手のコテハン叩きは最悪板以外では禁止事項だ。

このスレから追い出すのもまず「ﾁｮﾝ乙」の丹念な削除依頼からだ。たぶん通らないと思うぞ。
結論：各自であぼーんの設定をすること。わざと喧嘩を売る馬鹿は氏ね。

きろでぶってオタキング本人な気がしてきた

キロデブは名古屋市在住
恥ずべきご近所さんだ

そのうちココにも圧力を描けて来るな（ｗ

>>581　俺も薄々・・・

あぼーん設定ってどこの板いけばやり方わかる？
探してみたけどみつからない…

>>585
専ブラ使えば簡単ー。
ギコナビでもJaneでもお好きなのどうぞ

>>575
あーあ、やっちゃったんだねって感じ。
ちゃんと筋を通さなきゃまずいところを、
手抜きしちゃったって、怒らせちゃったってとこか。
便利なモノ作ってたからかわいそうだとは思うけど、自業自得だね。

>>586
ありがとう パソではギコナビなんだけど普段は携帯なんだよね…我慢するっきゃないか…

岡田は贅肉と一緒にゆとりを失ったみたいだ

アイデアほとんどまんま使ってたんじゃしょうがないと思う
このスレのテンプレだって正直引用多すぎると思うし

内容理解してないで騒いでる人けっこういるしねぇ

うわぁ・・・、理解してない奴が来たﾅﾘｨ・・・

急速に冷めていく岡田熱に危惧して工作してる人がいるな
mixiでもご本人様、今日だけで異様に何度も足あと残してるし…。

レコダイという名称と、岡田の名前を利用して商売をしようとした以上、
文句言われてもしょうがないんじゃない？

岡田の名前出して宣伝に使った。
レコダイという名称を使って売りにだした。
というなら、文句のつけ方はあるね
レコダイも和訳したら、食事記録にすぎないんだけどねｗ

これね、逆に岡田の名前出さなかったら文句言われることもなかったってこと？

>>591
590にたいするレスならこれを返しとく。

「いいめもダイエットは、ユーザーの方より、岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」で
紹介されているレコーディングダイエットに使いたい、というご意見を元に開発されました」
「いいめもダイエットの公開に際して、事前に承諾を得なかったこと、
無断でお名前を記載してしまったことなど、当方の対処に不適切な点があり、
岡田氏をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけいたしましたことをお詫び申し上げます。」

ttp://blog.ememo.jp/2007/10/post_14.html

危惧してないよ。的外れでしょと指摘してる

岡田はオタクには詳しいのに
オープンソースな文化には疎いのかなぁ
ダイエット界のデビッド・アレンになれたのに

>>596
何が言いたいんだ？

>アイデアほとんどまんま使ってたんじゃしょうがないと思う

今回の議論の論点は
アイデアに著作権があるかどうかだ。
アイデアに著作権はないという、結論がでてる。
アイデアほとんどまんま使っても問題ないよ

>>598
本の内容をそのまんま利用したもの作って公開して問題ないとでも？

>>426
うん、ありがとう。
幸いなことに、ハーブティのおかげで仕事中は
1〜2時間おきにトイレ行ってるので大丈夫そうです。

今度トイレでこっそりストレッチもしてみますw

まぁスレがあれるから議論する気は無い。消える。サヨナラ

>>599
問題ない。
利用したのは"アイデア"だからだ。
本の文章を使ったというならそれは著作権違反だよ。
問題がでるのはいいめも作者と、岡田の人間関係ぐらいだろう。

レコーディングダイエットだけならまだいいよね。
『あの岡田さんの』と銘打って勝手に商売したらやっぱだめなんじゃない？
ビリー隊長の動きを真似してニコ動にUPするくらいなら可愛げもあるけど
それを宣伝付きDVDに焼いて『ビリーの動きを真似しました。これで
トレーニングしよう！』と配れば問題あるっしょ。

岡田斗司夫が非営利の食事記録サイトに圧力をかけてサービス停止
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192454667/

http://blog.ememo.jp/2007/10/post_11.html
現時点で問題がでるとすれば

【開発の背景と利用シーン】

で岡田の名前がでてくるところか。
これはユーザーの意見の引用だし
本体のいいめも公式サイトにはいっさい岡田の名前を
宣伝として使っていなかった。

著作権違反でもないのに
この開発背景にどう文句をつけるのか・・・
難しいと思うけどねぇｗ

これで岡田はかつての“バカ”呼ばわりで訴訟起こされた頃から何一つ変わってないことが証明された。

>>605
ユーザーの意見が、『「いつまでもデブと思うなよ」で紹介されているレコーディングダイエットに使いたい』だから、
問題ありなんじゃないの?

>>604
あれ、非営利といえる？　個人のデータは個人のものだけど
その統計データは使わせてもらいますって書いてあるよｗ

著作権については、岡田自身が97年に某所のシンポジウムで
「二次利用は著作権という足枷に縛られずに自由にできるべき」
という主旨の発言をしているんだよね。
それに、初期の著作は発行当初から全文が自由に読めるようになっている。
だから著作権を持ち出すのは岡田個人の意向としては考えにくい。
いいメモのほうが「著作権に基づいて要求」と勘違いしてるんだろうね。

で、本音は「本を買え」とみた。
本の版権のこともあるけど、きちんと理解しないでいきあたりばったりの食事制限で
「挫折→リバウンド」とわめく連中が出てくるだろうし。
ろくすっぽ本もブログも読まずに助走なしで極端な急上昇やる馬鹿がいるからね…
助走がすべての基本、とはっきり本には書いてあるんだし。

>>607
開発背景なんだから
何かに刺激されて作りましたって人はたくさんいると思うが・・・

>>608
今回の問題に
営利か非営利かは関係ないよ。

>>604で議論してくださらない？

>>611
すまん
移動するわ

きっとさ。任天堂とかと開発中だったんだよ、岡田式レコダイソフト。
そらー困るわな。勝手にやられちゃ。

>>610
何かに刺激された触発されただけならいいけど、それで金儲けをしている訳だし。
まあ、いいめもも岡田も、もっといい解決方法は無かったのか、とは思うけれど。

アイディアということもあるし、そもそも特許？実用新案？意匠？の登録してないんでしょ。
で、もう出版して公開しちゃったんだから、保護の対象になるっけ？？
著作物の引用ともちがうよな・・・。
本人も言っているように、家計簿でお金の出し入れを記入することと同じ意味合いで
食べたもののカロリーをメモしましょうってことだから、保護の対象とは思えないよね。

も、もしかして、このスレタイも著作権イハ(ry

もちろんこのスレの内容も、blogに書いてるやつモナー

>>610
どうして？営利目的かどうかは重要だと思うよ。

>>617

アイデアに著作権があるかどうかという点においては、
まったく関係ないですね。

そして、書籍の内容をベースとした、ソフトウェアを開発することに関しても
営利かどうかに関しては、法律上はまったく関係ないとおもいますが。

>>617
非営利でも著作権侵害してればダメだし
営利でも著作権侵害してなければOK

営利目的だから、じゃあ何で訴えるの？って話になるでしょ。
それは著作権侵害か否かしかないでしょ

議論したいのは山々だけど
↓に来てくれよ

岡田斗司夫が非営利の食事記録サイトに圧力をかけてサービス停止
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192454667/

たとえば、ある本で「こういう商売をすれば、絶対に儲かる」って書かれてあったとする。
で、それをそのとおり実行した人がいて、しかもがっぽがっぽ儲かったとする。
本を書いた人が「俺のアイディアで稼いだんだから、金をよこせ」と言ったとして、
認められると思う？

アイディアを思いついた人は、それを他人に言った時点でアウト。
そこまで法律で保護してたらきりがない。

１０/１５
小うどん195kcal　ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰとｽｰﾌﾟ200kcal　野菜ｼﾞｭｰｽ66kcal　飴玉31kcal×4
ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ320kcal　厚切りﾄｰｽﾄ320kcal　ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾘﾝｺﾞ1/2　170kcal

計1400kcal

岡田も似たようなソフトを開発してて あわてて止めにはいったんだな
自分の本で「このサイトはカロリーわかって便利！」
「ミネラル野菜ジュースはいい！」と参照しまくってる
くせに 無茶苦茶だろ

正直がっかりした
レコダイは続けるけどさ

【ダイエット】岡田が暴露　金儲け中にキレた岡田が「お前いい加減にしろ」→いいめも「ハイ…」と小声で [芸スポ速報+]

いいめもの停止のお知らせには、「岡田の名前を無断で使った」とあるから、>>620の書いている通り
「アイデアを公表したら、使うのは自由」だとしても、やっぱりまずいんじゃない?

何がｷﾓｲって本人が書き込んでいることだ

考え事するとき頭皮の肉をつまむ癖があるんだけど、
レコダイでやせてきて肉がつまめなくなってきた

>>624

なんでなんで？

さも、自分たちで１から考えたかのように語るよりは
よっぽどまっとうなんでは？

ハウツー本出したけど、まねするなって、それってどんなハウツー本

つか岡田の主張は 自分の名前を使われた ってとこじゃないじゃん
そこが本当にキモチワルイ

仮にこれが節約術だったらどうか。
「○○節約術で、一月にさらに△万円の貯蓄！」
その中で紹介されている方法を手助けする道具、サイトに著作権をたてに
何かできるだろうか。
仮にそれでほかの人が儲けたとして文句がいえるのだろうか。
アイディアを持っていた人は本来、ビジネス的には圧倒的に有利な状況にある。
スーパードライをアサヒが発売したとき、たのビールメーカーも追随した。
発泡酒がでたときも、他のメーカーはアイディアを倣った。
でも著作権侵害じゃない。

>>627
個人がまねるのと、営利企業が岡田の名前を出して真似るのでは、意味合いが違うと思うけど。

うわ、これはちょっと引くわ岡田氏・・・

>>630

それは自社の広告のために他人の名前を勝手に使ったことが
問題であって、
あのblogが示すような「アイデア＝著作物」であるという
間違った認識とはまったく関係ないですよね。

　　☆ ﾁﾝ

　　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）＜　 岡田の釈明ﾏﾀﾞｰ？
　　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　　| ￣ ￣￣￣￣￣￣:|　:|
　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　.|／

岡田さんはふっくらして懐の広そうな人だったけど
岡田さんの中の人は了見が狭くてケチな人だったというだけの話でしょ。

>>632
それだったら、いいめも側も折れなければいいと思うんだが。
わざわざ、「名前を勝手に使った、事前に許可を得なかった」とか載せないで。

名前出さないでくれ、とかまでだったらよかったのに。
高圧的な印象でイメージ悪くしてもったいないよー

いつデブの本を買って色々参考になったし、
励みにはなったけど今回の件でガッカリした…。
あのサイトの事はむしろ「レコダイを後押ししてくれて有難う！」
ぐらいの寛大さでいて欲しかった。
レコダイ頑張ってる人が集まるサイトを岡田本人が取り上げてどうするのさ…。

　今、この瞬間に岡田氏本人がこのスレをヲチしている、に
　５０００セペタ

これからレコダイに使えるツールもどんどん開発されて
レコダイ始めるダイエッターもどんどん増えて、
それにつれてノウハウもどんどん貯まっていって…
って良連鎖が起こるところだったのに、水を差しちゃったんだよなぁ
もったいない

岡田御太は体重も名声も短期間で失った。
ただ、体重はすぐに復活するが、名声は取り返せない。

まあ、この人に人格面で期待をするのは間違いだと思うよ
前にも、妙に持ち上げてる人もいたけどさ
レコダイの方法だけは取り入れて、後はスルーがいいと思う

岡田のブログ更新されてるじゃん

既に「いつデブ」が３０万部売れて、その印税だけで推定２０００万円の収入を得て
さらには各ラジオ、テレビ出演の機会を得て、その副収入も馬鹿にならないのに
さらに一稼ぎしたいわけか・・・・
むしろ世のため人のためにしてるとアピールするために内容を無料公開くらいして
はじめて岡田さんの名声が上がったのにね。
小さく得して大きく損したね。

どうせ第二弾や第三弾を出版するんだから、こんなつまらない事で自分の名誉を傷つける事ないのにね。

まだ記録つけはじめてないけど、本買って読んだだけで４キロやせた

まぁ一言で言えば、どうでもいい。

なんかこいつちっちぇーよな
リバウンドでもしてしまえー
まじむかつく

食事日記自体は別に新しいものでもないよ。

大手エステの痩身コースなんかだと、オリジナルの「お食事ノート」とか
渡されて、自己記録と食事指導されるよ。
これ、エステだけじゃ痩せるわけないから、エステ屋の逃げ道なんだけども。

岡田さんは単に横文字で銘打って、7段階に分けただけじゃん。

著作権がどうだとか、おまえらデブには関係ねぇ話だろ。
くだらねぇこと言ってないで、記録して痩せれば良いんだよ。

実績のある人の言葉に耳を傾けるもんだ。

いいメモ議論は専用スレいけよ、ここでやるな。

岡田斗司夫が非営利の食事記録サイトに圧力をかけてサービス停止
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192454667/

おい、このスレで変なカキコしたり、無断引用したら訴えられるかもしれんぞｗ

著作権はアイディアを保護しませんから

カロリーの計算が分け分からんから、朝昼食べたらよるはもう何も食べれないからキャベツだけになってしまう

それは充分ワケ解ってんじゃんｗ

いつでぶの内容の信憑性と
岡田氏の人格の問題は別だろ
ま、俺が岡田氏の立場ならやっぱりクレームつけるな
金儲けのための千載一遇のチャンスだぜ
しょーがねーよ

それより、俺は５０ｋｇ痩せた岡田氏の事実を重要視する
今日も１５００ｋｃａｌ守って痩せるぜ
上昇中は気持ちいい

痩せたいので岡田のレコダイしてるけど、岡田本人に興味ないんだよな。

佐藤藍子　「岡田さんは文句をつけると１０年前から思っていました」

亀田大毅「５０キロ痩せられんかったら切腹したるわい！」

俺は岡田なんて最初からリスペクトしてないから正直どうでもいい。
岡田みたいなだらしなかった奴が50kgも痩せたという事実だけは
リスペクトしているけどな。
そして俺が既に20kg減突破しているという感謝はしているが、
今回の件は醜く見苦しい守銭奴としか思えん。以上

30年以上生きてきて、この巨体をどうしようとか全く思わずに、
「自分は太る体質なんだ。」「いずれ肥満遺伝子に働きかけて痩せる薬が開発されるから、
それまで待ってればいいや。」と脳脂肪たっぷりにｺﾌｺﾌ食べ放題だった自分を、
うまく誘導して洗脳して、人並みの食事のおいしさをおしえてくれたこの本と
岡田氏には本当に感謝してる。いやマジで。

非営利でも駄目ってんなら、このスレのテンプレもアウトじゃね〜か！

いいめもの件。
なんか納得できない点がいくつかある。ひとことで言うとデブへの偏見が動いていたという予想。

岡田に関しては「記録をしてダイエットに結びつけるという発想は、私の著作からスタートしていますので。。。」
というコメントは、いいめも側が言っているだけで岡田のコメントがその通りだったのか分からない。

それに常識的に考えてみて、ダイエットの記録を取るという方法を指摘されたからといって、
いいめも側が無条件にサービス中止をする必要があるのか？それなりに抵抗するんじゃないか？
取材では、いいめも利用者から要望がありダイエット記録をはじめたということらしいが、
要望があったものをそんな簡単に引いていいのか？記録サービスなんかに著作権はないよ。

ここで推論だが、開発者を調べたが全員ガリオタ。ダイエットになんか興味ない。ユーザーを集める
ひとつのネタになればいい程度。金になればいい。一番大事なのはおこづかい帳というコンセプト。

それにライフハックの信奉者。ライフハックについては調べてもらえば分かるけど、この人たちは、
デブ＝自己管理ができない象徴としてしか捉えてないから。まじでデブに偏見を持っている人が多い。

だからデブ向けのサービスなんか、簡単に切れる。岡田のコメントに関しても実際は分からない。
たぶん、プレスリリースや取材のときに「いつデブ」を使わないでくれと訴えたぐらいだとおもう。
ベストセラーになっている本がから出版社なんかで別の企画が動いていてそういう要望があったの
かもしれないし。

正直、どうでもいい話なんだが、、、
問題の切り分けが出来ない人間が多いな
糞コテは大量発生してるし…
なんてーか、ニフ時代に逆戻りした感じ
著者が「臭い」から集まってくんのかねぇ

この流れはいつまで続くのか・・・

つーことで、またレコダイの本スレらしくもとにもどろーぜ！

>>656

>>660

>>661

ここらの意見と同じ
レコダイで痩せたいだけで
岡田氏の金儲けにはまったく興味なし

しかし、ホントこのレコダイはいいよな
昨日はソースたっぷりキャベツたっぷりのコテコテやきそばを食べたくなったので
昼飯から調整して、晩酌は止めてさっぱり炭酸水（クリスタルカイザー）と焼きそば
（豚肉はカロリーオーバーになるので干しえびとキャベツとたまねぎ）で夕食を堪能
もちろん総カロリーは想定内の１６００ｋｃａｌ
それでも食事後、３０分もすると満腹感と幸福感一杯で夜のテレビも睡魔に勝てず熟睡

今朝の計量では見事に２００ｇ減、体脂肪も珍しく一緒に０．５パーセント減

まじすげーーーーーーーーーーー気持ちいぃし仕事へのモチベーションあがる！

今日は夕食になす味噌いため、もやしサラダ、漬物、湯豆腐、ご飯、味噌汁なので
お昼は５００ｋｃａｌ食べられる
さーて何にしようかなぁ〜ワクワク

[二軍]【ネット】「いつまでもデブと思うなよ」の岡田斗司夫から著作権侵害とクレーム、「いいめもダイエット」がサービスを停止　[10/16]
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1192494419/l50

でもさ、なんの挨拶もなしに名前だけばっちり使われてさ、
いくら非営利でも気分の良いもんじゃないと思うんだけど。


レコダイしてる方のために、じゃなくてダイエットで食事管理
してる方に、という表現をしてたら良かったのにね。

本を買おうと本屋へＧＯ！
で、手にとってみる、ん？！
本好きな人には分かるけど、新書の本なのに
文字が大きすぎる・・・ページ数増やすためか？

数ページ読む、なんだか有酸素運動１時間やるのは推奨するが
やめれば、またリバウンドしてしまうとか書かれている
こんなことが書かれているとは・・・

この時点で買う気無くなった。まぁ全体的にみればこれは
芸能人のダイエット実践記並の本と思った。お宅とういことで
少しは頭良いのかなと思ってたけど、これではっきり分かったよ。

　健康的に痩せれるか分からないけど、食習慣改善するのはいい方法。

またこの明証性の薄さを見て、運動必須だなと確信した。裏チラｽﾏｿ

　

>>669
嫌味じゃなく、そこで言っていることが自発的に実行できるなら
この本もこのダイエット法も必要ないと思うよ。

俺を含め、かつてダメな脂肪脳持っていた人間には非常に効果がある
ダイエット法だけど、誰もに向いているわけではないし、誰もに必要な
ものでもない。

自発的に食習慣改善できて運動も継続できるならそれでOK。
つーか、それができる人はそもそも太ってるのかという疑問もあるけど。

>>669
古文の仁和寺の法師を思い出した
こういう人は昔からいるのだな

口は出すけど汗はかかない典型だな

>>671
何事にも先達はあらまほしきことなり。だっけ。

俺は微デブだから必要ないなと思った。
あまりにも字が大きすぎて、これ新書？って思った。
巨の人にはいい本だと思うよ。食習慣改善できるし、。
　なにせ全体的に運動はいらないという方向で書いてるし
いいんじゃない？んで、やせたら運動すればいいし　
あと文章が小学５，６年の教科書に出てくる文章っぽくて
読んでてそこで萎えたかな・・・てか文章力にがっかりした。
あと見た目社会とかそんなこと
でページ数増やすなら、データ持ってきてもっと効果的に書けばいいのに。

なにせ、やっぱ本は手にとって読む事だね

みなさんがんばってください

土曜に友人に誘われて、自然食バイキングへ行ってきた。
以前は皿に山盛りにしてがっつき、さらにおかわり2回とかしてたんだけど、
今回は落ち着いて、野菜中心でいろんな種類を1口ずつ必要な分だけとり、
席についてゆっくり食べ、おかわりはしない。ということができた。
それできちんとおなかは膨れたし、満足もできた。
普通体系の友人も、おかわりはせず皿1枚でおなかｲﾊﾟｰｲと言っていたので、
普通の人はこの程度食べれば食事が終わるんだ！と勉強した。
逆に、店内にいた太った方々は、いろんな種類をそれぞれいっぱいさらに山盛りにし、
見た目も悪く盛り付けていて、なんだか餌のように見えてしまったよ。
自分も今まではああだったんだと思うと、ぞっとした。
食後、しばらくお茶を飲んでからデザートコーナーへ行ったが、小さな一口大のケーキを
ちょこっと食べたら大満足。
ランチ1650円で、ほんとに幸せな気分になれた。
バイキングは、元なんて取らなくていいんだね。
まだ離陸中だけど、脳内の脂肪はかなり落ち始めてるよ。
このスレ、1ヶ月前にのぞいてみてほんとによかった。

微デブも巨デブもデブはデブ、という社会的カテゴライズ。

》674
デブの上から目線。きめー

>>669はエビちゃんかな？

>>669はエビデンス君

文字がでかすぎるのに、立ち読みでさらっと完読しての批判もできないのね。

>>669
＞裏チラ

裏筋をチラッ？

いやいや、みんなして、エビちゃん？とか言って、からかうけどさ、
スピリチュアルだの前世だの騙される世の中でそういう考え抜き
で本読むのは危ないと思うよ。デカルトの方法序説くらい読んでみて！
薄いし、今現在ある学問の基礎や物事の真偽を確かめる方法はこれによるところ
大きいから。

いいの、いいの。
結果だよ、結果！
この本に何を求めているのかしらんが（エビちゃんが）
期待に副わなかったんだろう・・・
自分のニーズに合わなければしかたあるまい！

ただ、近所のお婆みたいに「別に言わなくてもいい一言」を
言わずにはいられない性格なんだよ〜

ダイエットなんて結果が全てな方法論なのになあ。
結果出せないのに盲信する人なんて、競争原理の働く社会で普通はありえん。
他に方法山ほどあるんだし。

>>682
じゃあ内容を３行でまとめて。
本当は読んでないのにね、エビピラフ君ｗ

適当に食べ
適当に運動して
適当に生きろ

同じような内容の長文を2度繰り返すとなると、単なるそちらの問題な気がしてきたな。

結局いつもの彼だったのかｗ

そーそー結果がすべて。レコダイ発売して直後、あるいは、岡田氏のブログみて始めた第一期生には、すでに20キロ減った人がカキコしてるしね。かくゆう俺も上昇45日で7キロ減った。個人的には効果を実感してるから続けるよ。

本読んで実践して効果を少しでも実感してる人とまたーり進行しようぜ〜

本日のNG推奨ID(エビデンス君): dO94qOwh

読んでもないし買ってもないが効果ありすぎて恐いわ

岡田さんは、リバウンドしないの？
これだけ注目されてれば太ることができないだろうけど。
岡田さんは、痩せ止まりしたのかな。
ますます痩せて・・・

こいつは自分の矛盾点に気付いてないんだよね。
人間だれしも矛盾してる部分は必ずあるんだが・・・

レコダイを立ち読みし「買う気をなくした」
しかし自分のおすすめは「読んでみて！」

こいつが親・教師だったら確実に信用しない！
学問の基礎。物事の真意を語る前に
自分で言っている事をレコードして
１００回読み返して下さーい！

そろそろ助走・離陸で2ヶ月なんだけど、いまだに3000kcal前後食ってしまう。
どこまでいっても「ふーん。俺の食べ方はこうなんか。へー」で終わってしまう。
一度試しに2000kcalでとどめてみたが、強烈につらい。
どうしたらいい？

>>695
まだまだ助走を続けるしかない。

>>682
なんだ、結局いつもの奴か。

気に食わない箇所がいくつかあったらもう全体読まない、ってのは正しい批判なのかね？
デカルトの方法序説くらい読んでから批判しなよ。

>>695
徐々に減らしていこう。
週に100kcal減らす計画でじっくり減らしていけばいいじゃない。

>>696
そうか、まだ助走か・・・・�d

いかにも本読んでやってきました、みたいな書き出しでやってきておいて
結局以前から張り付いている粘着くんというこのスレでは御馴染みのスタイル。

>>695　俺は長いスパンで設定カロリーまで落とした
いきなり3000→2000にするんじゃなくて
段階的に100づつ減らして行く方が
精神的にも肉体的にも楽だった
　
この方法で摂取カロリー落とした経験者は多いと思う

>>699
あ、あと助走の仕方を見直すのはどうかな。
ちゃんと正確に書いてる？

屁理屈こねて結果出せない人にとってはいいとっかかりだ

dO94qOwhに向け最後にアドバイス

人間は
「否定→肯定」されると、否定部分だけ印象に残り、肯定部分が無になる。
逆に「肯定→否定」だと否定部分が薄まり、良い印象だけが残る。
人間とは単純な生き物なのだ。

>>695
自分も月100kcalつづ減らしてった
それにあわせて、今の食事内容のまま単純に量だけ減らしちゃうと
精神的にきついから量があまり変わらなくてカロリーの低い食事に徐々に変えていった
探すと結構あるんだよね

レコダイ始めてから気づいたことは、自分には低カロリーでも好きな食べ物が
結構あるんだっていうこと。
冬場は大好物の牡蠣がお目見えするシーズンなので、冬が待ち遠しくて
仕方なかった。

>>695
つらいと思いながらではなかなか続きにくいと思う。
岡田氏は助走に5ヶ月かけたというし、
「もうこんな食ってばっかりの生活いやだ。とりあえずこれとこれは控えてみよう。」って
自発的に思えるぐらいまで、しっかり助走してみてもいいと思う。

>>695
脳に痩せる意欲を注ぎ込んだらどうかな。
ポジ：痩せたら××する！とただ痩せる以外の目標を持つ
ネガ：肥満によってかかりやすい様々な病気について調べてみる

>>695
もっと良く噛んで味わって食事してみたらいいんじゃね？
一口入れて、箸置くとか。
一口でどれだけ口の中で味わえるかチャレンジーだー。みたいな。
あと、食事中はご飯をちゃんと見て食べるといいと思う。
意識をちょっと変えるだけでも助走中でも、かなり違ってくると思うんだけどな。

助走1ヶ月ちょっとで酒飲んでお菓子も何にも考えずに食ってるけど68から65に減ったど。

何も考えずにってのは御幣があるかな。
カロリー気にせず食ってるってことね

http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/10/post_16ad.html
更新きた　言い分はあるみたいだ

>>695
同じようなものでも、カロリーが結構違うことがよくある
俺がコンビニでよく食ってた、かしわ飯のおにぎり
これを鮭か昆布か梅にするだけで50kcalは減る
とんかつ弁当を豚しょうが焼きにすると100kcalは減る
コーンポタージュをチキンコンソメにすると50kcalは減る
ビッグマックをサブウェイのローストビーフサンドにすると200kcalは減る
こんな感じで、減らすというより、違う味を試すようにカロリーの少ないものを探すのも楽しいよ

>>711
ほんとだ！

>>693
ダイエット本を出してリバウンドしてる人は少なくないし、
注目度はそんなに影響しないんじゃないかな。

このスレを読みながら、助走続けよう！
岡田さんの本の帯の
あのポーズをしたいな♪
おれもしたいな、昔のズボンですって

>>711
この一週間後に弁明は、岡田のスケジュールの問題というよりは、
いいメモ側に猶予を与えてる感じがする。

「記録をしてダイエットに結びつけるという発想は、私の著作からスタートしていますので、
見た目上はただの記録するのに便利なものですが、それをダイエットに結びつけている
という点で言えば、私の著作の核心と同一ですので、著作権の侵害に当たる可能性が
極めて高いと思います」
http://blog.ememo.jp/2007/10/post_14.html

いいメモ側のこの発言の真偽が問題になりそうだな。
いいメモ側が撤回させれば終了するかもしれん。

唐沢に盗用されたブログの漫棚通信のように、岡田とどういうやりとりがあったのか、
いいメモ側が説明する必要があるね。

>>711
たぶん今から全力で作って一週間後に
類似サービス発表だろうｗ

ニュー速とここの違いっぷりにﾜﾗﾀｗ

本日のNG推奨ID(エビデンス君): dO94qOwh


一切餌はやらないのもよし。
適当に餌やって楽しむもよし。

岡田ブログが！

2007年10月16日 (火)
「ある問題」について
ここには長い目の文章が載ってましたが、関係者からの強い要望で削除せざるをえなくなりました。
コメント蘭のみ、約束ですから削除しません。

今ブラウザで削除前の文章表示してるヤツはリロードしないでスクリーンキャプチャ取っとけ。

黙ってクレームいっぱいつけさせて、静まらせる方法か。
さすがだ
炎上に対するやり方もわかってらっしゃる。

>>721
ＯＫ！

　てかギャオで酒飲みのアドバイス、皮のことめんどいから
逃げるって言ってたのに・・・ここみてる確率高いね。以前そんなレス
した人いたから。岡田さん、明証的にお願いしますね！

前回のGYAOで酒のことはブログに書かないって言ったたよなぁ・・・ｗ

レコダイしてる人のブログとか見てると、飲み会って本当に鬼門だよな。
普段１５００〜１７００くらいでおさめてる人が飲み会の日にだけ
２０００台後半とか叩き出しちゃってるんだが、中身見ると十分にセーブ
しているようにも見えるんだよな。

>>725

一月に1回や2回そういう日があっても大差ないんじゃないの？
と思うことにしている。
イレギュラーは意識しつつも淡々と続けることが重要じゃないか。

だんだん食う総量が減ってるので、宴会での食える量、食いたい量も
減ってるのも事実だし、出張にいって接待三昧でもそんなに太らなくなった。

最近、週１、２回飲み会あるけど
順調に週1kgづつ減ってるぜ。

一応、から揚げやてんぷら系は、衣を取り
おにぎりも半分とかにして。
鍋とかだったら野菜を中心に。
刺身盛り合わせとかも食べ、
ビールをちびちび飲んでやってる。

飲んだ次の日とか、あんまり食欲でないし、逆にいい感じ。

流れを断ち切ってゴメン
質問させてもらってもいいですか？　長文になるけどすみません

スペック　２６歳♂　１８２ｃｍ　現在体重１０５�s
半月前に上昇　以前は１１０�sで、一日１５００以下（平均１４００）に抑えています
最近体重がまったく落ちなくなり、異常な空腹感で頭がおかしくなりそうです
なんか自暴自棄になってしまいそうです
体重の落ちるペースがちょっと速かったのが原因かもしれません・・・

そこで一つお聞きしたいんですが、もしみなさんが僕くらいのスペックなら
制限カロリーはどのくらいに設定されるんでしょうか？
自分で決めるとどうしても、低く、早く痩せようとしてしまいますので・・・
ちゃんとした制限カロリーで順調に落したいんです　どうかお願いします

>>695です、色々アドバイスありがとうございました。
過去にやったようなことばかりなので大体知ってることばっかりでしたけど
もう一度改めてやってみます。

適当な基礎代謝算出サイトでまず現在スペックの基礎代謝と理想体重における基礎代謝を出してみ。
MAXで現在の基礎代謝/0.7、MINで理想体重の基礎代謝として
その間でツラくない範囲で、順次斬減させればいい。

>>727
＞から揚げやてんぷら系は、衣を取り

衣が好きな俺はこれができないので、唐揚げは１個だけおいしそうなのっていう
岡田みたいなことやってるよ。
てんぷらは安い飲み屋だとうまそうに見えないので食指も動かないが、
一度お偉いさんに高いてんぷら屋に連れていかれた時は・・・・
俺の食いっぷりが気に入ってくれてたらしいので、その日だけはレコダイを
忘れることにしつつ、ゆっくり噛んで食べてたら以前の数倍うまく感じて泣けた。

>>728
その身長で1400は抑えすぎな気がしますよ。
俺178だけど1700でやってたけど十分減るよ。

そのまま続けるのは危険なので、是非1800くらいに増やしてみることをお勧めする。
短期的にはちょっと体重増えるかも知れないけど、気にせず続ければ
きっと落ちるんじゃないかな。

>>728
その体重じゃないからわからないけど、自分で基礎代謝を量って、そこにちょいプラスαしとけばいいんじゃない？
空腹に我慢できない時ドカ食い(2000いかないくらい)したことある。それはさすがに１日でやめたけど、そこから下がったよ。
でもあくまで私の場合。参考程度に。

>>730
やってみました
理想体重６６�sとして、基礎代謝量１５８４キロカロリーと出てます
本で岡田さんは基礎代謝に＋１００キロカロリーにしていたようなので
大体１６００〜１７００の間に収めるのが理想ということでしょうか？

というかこれだけカロリー増やしてちゃんと痩せれるのかめっちゃ不安なんですが・・・

>>728
逆に減らしすぎると危険と思う
俺、平均1500保とうとしてるけど、40日ぐらいで、すでに借金が3200kcal。
それでも順調。
1週間減らなかった時あったけど、
次の日、いきなり1.2Kg減った時もあったし。
あせらず無理せずじっくりやるのがこのダイエット方法だとおもう。

オタキングも50kg減っていうのがインパクト強いけど、
1ヶ月3〜4kg減くらいだから決して早く痩せたという訳ではないんだよね。

早く痩せようとして減らすと、あんまり良くないんですね・・・
自分は理想体重だと１６００〜１７００
標準体重７３�sだと１７００〜１８００くらいでＯＫのようです
今耐え切れずカロリーメイトを２ブロック食べてみましたが
かなり空腹感とイライラが落ち着いたような気が・・・・

普段は１７００、キツイときは１８００くらいを目指す事にしてみます
みなさん色々レス有難うございました！

>>734
168でBMI24程度から始めて1600どころか2000でも落ちたんだから安心しろ。
書いてる通り、一気に落とそうとしなくてもいいと思うぜ。

公式ブログの削除前の文章がどんなだったか、とても知りたい
誰かコピーしてないか？

ニュー速にあるよ

>>739
ネットやブログで、この問題について「岡田斗司夫は説明をしろ」という人が多くいるようです。
　ところがいま、多忙のあまりちゃんとコメントが出せない状態です。
　
　すみません。一週間、待ってください。
　なんとか一週間後に、「経緯」とか「考えたこと」とか「関係者の話」などをまとめてここにＵＰします。
　
　僕の昔からの読者なら、今回の「岡田斗司夫が主張したこと」とされる文章が、あまりにいつもの文体と食い違うことに気がついてくれたかもしれません。
　そのあたりの事情や経緯もちゃんと説明したいのですが、いくつか関係者の了解を取る必要があります。確認も必要です。いま抱えている仕事をこなしつつ書くとなると、やはり一週間は必要なんです。
　
　ネット社会で「一週間」という期間は長すぎる、というのは承知しています。リスクとしてはその一週間の間、事情を憶測したり一方的に断じる人たちに叩かれ放題になるでしょう。
　でも、僕としてできる、もっとも誠意ある対応が「一週間後にちゃんとしたコメントを発表する」なのです。だからそのリスクは引き受けようと思います。
　
　一週間の間は憶測や現状からの判断で叩いていただいて結構です。このブログのコメントも一切削除とかしません。

　なのでせめて、一週間後のコメントは読んでいただけることを切望します。
　
　2007年10月16日　岡田斗司夫

ほら、ニュー速で叩かれてるぞ、
今までさんざん絶賛してきたんだから
恩返しのつもりで擁護しにいきなよ
ここのスレのように
おまえら見捨てるのかよ。

>>741
THX。どうもおかしいと思っていたよ。情報が出揃ってないわけだしこれだけで判断はできんわな。
取り敢えず静観するか。

が、しかしたとえ岡田氏叩きの根拠が真実だとしても、レコダイの有効性が減じたわけではない。
という事でわたくしたちレコーダーは淡々と記録継続するのみで、別にいいんじゃないか、
一緒に騒ぐ必要もないかな、とも思った。

ニュー速で叩く連中は、違う意図のある人もいるだろうよ
ダイエット食品の営業マンだったら、とりあえず非難するだろうし

しょーもないもめ事だなあ。
俺はレコダイでうまいこと痩せたから感謝感謝。
本当はどういうことだったのか等、
結局のところまだ不透明な部分が大きすぎるし、
レコダイ者は淡々とレコるが吉。

>>745
>レコダイ者は淡々とレコるが吉。

同感。

ダイエット産業は儲かるからなあ。オタキングも本が売れて欲が出てきたな。

このスレで岡田自身を崇拝している輩は少ないから、
岡田がこの件でがめついことやったとしても、レコダイそのものは
引き続きやっていくし、このスレはまったりと進行していくことだろう。

>>737

レコダイはあれだよ
リバウンドの事をケアしながら痩せようとするから
意地になって極端にカロリー減らすのは危険だよ

基礎代謝プラスαぐらいがいいよね
（αは自分の助走・離陸時の記録を参照して決める）

自分としては上昇時に体脂肪だけでなく脳脂肪も落とすのが
レコダイの肝だと思ってる

ここでしっかり脳脂肪を落とさないとリバウンドするのが目に
見えている

ここで脳脂肪が落ちて、味覚・嗜好に変化が出たらしめた
もの！後は自然にデブ食から身も心も離れていく

なので無理は危険
あと、ある程度のカロリーとたっぷりの睡眠がないと痩せない
事は、先に痩せている住人の報告で確認できている

長文ｽﾏｿ

SSI、「ソースネクストの主張は極めて犯罪性の高い営業妨害」


http://k-tai.impress.co.jp/cda/article/news_toppage/11115.html

　SSIおよびSSIトリスターは、両社が販売している携帯電話用ユーティリティソフト「携帯万能８」が、
ソースネクストより


「著作権侵害」として発売差止仮処分申請が９月９日になされたことなどに対し、


８月28日の時点で東京地方裁判所へ損害賠償請求を行ない、
９月20日には同裁判所へ「不正競争行為の差止仮処分命令」を
申し立てたことを明らかにした。

今日、通しで「いつデブ」を全部読んだ。
岡田って結構、文才があるな
加えていえば精神年齢が若いというか枯れてない。

ブタｗ

>>752
IDｶｺｲｲ
win板いってこい

パクリの指摘が続々と。

80年代アメリカのダイエット本が元ネタ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1189307001/847


とっくに2004年にNHKがやっている
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1189307001/855
↓
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ
http://www.amazon.co.jp/dp/4776201682/


Amazonレビューにパクリ元が書かれている
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192510999/81

【もうデブとは呼ばせない】岡田斗司夫part8
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1175830400/580

ここにもパクリ指摘

ぱくりでもなんでもいいんだよ
用は・・・

岡田氏のオリジナルかどうかは俺も含めてこのスレの住人には
まーーーーーーったく関係ござらんのじゃ〜

レコダイっつー手法で岡田氏が５０ｋｇ痩せた事実が大切なんで
同じ事をやって痩せる事がここの住人にとって一番大切な事

>>756
だよな。

これっぽっちも関係ないな

食べたものを記録するダイエット（要はレコーディング・ダイエット）は
以前からあったこと自体は岡田が本の中で自ら書いていることなので、
本当にレコーディング・ダイエット自体が自分に著作権があるものと
言ったならアホとしか言い様がないのだが、正直それは考えにくいので、
サイト上の何らかの表現とかそんなところじゃないのかなという気がするが、
何しろ詳細が一切ないのでその辺はよくわからん。

パクリパクリって騒いでいる奴の気持ちはわからんでもないが、
レコーディング・ダイエット自体について岡田がクレームしたのかどうか
わからん内は勇み足のような気がするんだよね。

じゃあスレタイが間違ってますね

それに、倫理観も要らない、とw

最悪ブログ閉鎖とかになったりして…

パクリでいいよ。
重ねて言えば、このダイエット法を曙が真似して「横綱式ダイエット」という本にしても
加藤大君がパクって「大ちゃん式ダイエット」というネーミングにして本を売っても全然構わない。

果たして岡田が50kgもやせられたのは本当にレコダイのおかげなのか

もし50kgやせたら4000万円手に入るっていったら
誰だってどんな手段をつかおうとダイエットに成功すると思うんだけど

>>756
その点には100%同意。

実際、俺ら脳脂肪デブには非常にいい効果があり、岡田が仮にこの件で
醜態を晒そうが何しようがこのスレには影響はないんだよな。

パクリうんぬんは、できればニュー速かどっかでやっていただけると助かる。

>>763
50kg全部がそうかどうかは知らんが、俺は既に20kgは痩せたので
この本のやり方が効果あることは知っている。

どうでも良いよ。
パクリ〜は他ｽﾚで頼む。

初期のﾏﾀｰﾘな雰囲気に戻って欲しい。

最初の1週間で5キロ痩せた＞ボーナス

っていうのが自分には無かったな〜ｻﾐｼｽ。
でも2週間で5キロ痩せてホメオ発動。
また少しずつ減ってきた。
1年後は綺麗なお姉さんになってたら良いな。

>>766
剪定を怠ったのはスレ住人

まとめサイトの人も岡田氏が書いたとされる文章を、変な文章だと指摘していたな。

次スレは「岡田斗司夫式」の文字を抜くかい？

大体、ダイエット方法のオリジナリティで効く効かない言いだしたら
この板そのものが成り立たないぞw

>>765
1ヶ月で10ｋg減？
この本に書いてあるとおりに実践しているとすると、
ひと月で5％以上の体重減少はないはず
となると、おまえは200kg以上のデブだということになるな

うそつきめ

>>772
ものすごい決めつけだな･･･

>>772
どっかから流れてきたんだろうが、使い古された言葉を送る。
半年ROMれ。

ネガキャンは他でやってな、ガキンチョくん。

本には一ヶ月５％の事は書いてないと思ったが・・・書いてあったっけか？

それ以前に2ヶ月って数字はどこから出てきた数字なんだ？

今のところ順調におちていって15kg減
この調子でいけば来年春頃には普通の服屋でお買い物ができるかもしれない

「博士も知らないニッポンのウラ第１4回」　http://miranca.com
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=609585

ああ発売日からってことか。納得。
発売前から始めてたってことは伝えておいてやるか。
さすがに2ヶ月じゃ20kgは落ちねーと思うよ。

>>777
わ〜羨ましいな。
私が普通のお店に入れるのは…夏ごろっぽい。
今からコツコツお金ためてユニクロでたくさん洋服買ってみたい。
生まれてはじめての経験なのでwktkが止まらない。

>>779
発売前から知ってたの？
どれくらいで20kg減ったのか、少し詳しく教えて欲しい。
参考にしたい。

とりあえず178cm 102kg スタートで、現在81kgだがユニクロのLLは普通に着れる。
某デブ専門店で服を買わなくて済みそうなので、カードを粉砕してみた。

>>779
本のやりかたでダイエットしたっていったよな？
発売前の本なんてどうやって読めるの？
ブログに書かれた岡田の方法でっていいわけする気？
それは本のやりかたではないんだけど

バカのうそつきめ

荒れてて寂しいな

>>781
ちょうど４ヶ月強くらいか。
やり方はブログ読んで拾った。

最初いわゆるボーナスで1週間で3kg。
次の2週間でまた3kgくらい。
助走とも離陸ともつかない状態で2ヶ月ちょっとやって、そこまででマイナス12kg。
現在上昇58日目。

ただし、運動(最初ビリー、途中からターボジャムに変更)もしているので
純粋にレコダイだけでは痩せてないんだけど、運動自体はレコダイ始める前から
やってて、その頃は体重はそんなに減らなかったんだよな。

>>783
本のやり方に100%従ったなんてどこにも書いてないし、そもそも俺は
運動しているからレコダイだけで痩せたなんて事実はないし。
レコダイだけで痩せたなんて言った覚えはないんだが。

岡田のレコダイ初めてから、それまであまり動かなかった体重が
そっから20kg減になった事実に感謝したって話をしただけだと思うんだが。

勝手に拡大解釈して嘘だのなんだのってファビョってるのは誰かな？ｗ

引けなくなっちゃったのかw
無理矢理言葉尻とらえて突っ掛かるのは見苦しいからやめときな。

牛丼に「メガ盛」登場！　すき家が並盛３杯分の牛肉で - MSN産経ニュース
http://sankei.jp.msn.com/economy/business/071016/biz0710161755008-n1.htm
1280キロカロリーだって。もはや食う気全く起こらんｗ

＞特盛でも物足りないという声に応え、メガ牛丼の発売を決めた。

誰だよ！ｗ
なまじ要望に忠実な飲食店ってのは、ともすれば客の健康なんてどうでもいいのかねえ。

>>786
拡大解釈？朝鮮語つかってるけどおまえ日本語通用しないバカだろ

＞俺は既に20kgは痩せたので、この本のやり方が効果あることは知っている

さあ、国語の勉強だ。この人物がこの本を効果があるとしている根拠はなんだ？

答えは「20kgやせたこと」以外にはありえんよな。低学歴君。
この本の効果の根拠を20kg減にあるとしながらも、
後から20kg減は本の効果だけではないと主張するこのペテン！！！

そんなアホな戯言が通用するなら、岡田がレコダイだけで50kg痩せたなんてどこに証拠があるんだ？
寝言は寝てからいえ、あほが

756だけど
同意を沢山得られてうれしい
ありがとう

>>783
荒らすのやめよーぜ
またーりいこうぜ

同じ巨orピザor微デブなんだから
仲良くいこーぜ
最終目的は月面着陸なんだからさ
のんびりいこーぜ

今気がついたんだが・・・俺の記憶が確かなら
ブログor本発売直後に始めた一期生でも
２０ｋｇ以上痩せた報告はないね

マックスで２０ｋｇだ

今後２５ｋｇ、３０ｋｇが出てくるんだろーな
報告が楽しみだぜ！

ナイスな報告で俺のモチをあげてくんろ！

Yahooトップに来てる…
ttp://dailynews.yahoo.co.jp/fc/economy/copyright/?1192528511

>>788
朝豆乳野菜ジュース
昼メガ盛り
夜野菜鍋

で何とかならないかと考えてしまった俺がいる

メモして抑止力にするなんて前からある方法なのに、岡田セコいよ

>>792
偉そうな上から目線でｽﾏｿ

すげー正しい考え方と思うぜ
レコダイ的には

俺も同じこと考えてた
１３００ｋｃａｌなら、残りは水とおにぎり２個で過ごせばいいじゃん！ってｗｗｗ

これでストレス解消出来るならレコダイとしては正解だよ
まじで俺、食べてみようかな・・・

でも、最近胃が小さくなったので、昼はおにぎり１個とおかず少々しか食えんから
たぶん店で残すことになるだろうなぁ・・・

>>792
いや、調整すればまあ食べられるとは思うよ。
でもさー、「マジで心から食いたいか！？」と言われると、イエスとなかなかいいにくい気分。
ファーストフードだし、米も肉も、そんなにいらんしね……。
メガマックみたいに分割するのはありだろうけど、
あれ中身は普通盛りと一緒でしょ。うーん。

>>789
書き込みには常に正確な説明がいるんだなｗ

俺の言った「本のやり方」は丁寧に説明するならば、
「岡田が実践し、本に記述したやり方」だな。
これってほぼ同じだと思っているから特に意識せずに「本のやり方」と
書いたんだが、これを勝手に「本に書かれたやり方に100%従った方法」と
解釈し、人をうそつきだの何だのと罵りだす可哀想な人が現れたわけだ。


＞岡田がレコダイだけで50kg痩せたなんてどこに証拠があるんだ？

なんで都合のいいところしか読まないのかなー？
＞50kg全部がそうかどうかは知らんが
って俺書いてるんだけど、これって肯定の文章に読める？

ついでに言うと、岡田は巡航段階から多少の運動もしているらしいから、
どこまでをレコダイの効果と言い切るかは、そもそも難しい話なんだけどな。


#拡大解釈って朝鮮語だったんだｗ

いい加減いじくるのやめにします。
スレの皆さんすみませんでした。

>>795
さらに上から目線でｽﾏｿ

794だけど
795と俺は脳脂肪が取れてきている証拠だ

>たぶん店で残すことになるだろうなぁ・・・

>ファーストフードだし、米も肉も、そんなにいらんしね……。

俺が真性ピザちゃんだった頃は
店でｺﾌｺﾌ言いながら心の中で喜びの涙を流しながらかっこんでたろーよ
そして店を出たところで、はなまるうどんのぶっかけと天ぷらに心がゆれている・・・（爆）

そんな脂肪脳から脱却するきっかけになったレコダイに乾杯！

>>789
ここね〜疑って検証しようとすること出来ない人ばかりだから

痛い所突かれたら、みんなで罵倒

理屈で物事話せず、このイデオロギーに疑問を呈しても罵倒

だから、突っつかれるの嫌だから、上のレスであったけど、
本読んだ人だけ書き込み許可とか、異常なスレなんだよ。

>>785
781だけど教えてくれてありがとう。参考にするよ〜ﾒﾓﾒﾓ。

>>791
食べたくなっちゃったじゃないか〜！
恨みまするｗ
>>792
分かる分かる。
朝　豆乳野菜ジュース
昼　メガ半分
夜　メガ半分＋みそ汁
とか思ってしまう自分もヤバイ。

>>795
まったくその通りなんだが、カロリーのあるものをガツガツ詰め込む快感が
ちょっとまだ忘れられてないんだよなｗ
>>797の表現したピザ脳からまだ卒業できてないわｗ

ダイエットにイデオロギーなんて・・・

(ﾟ�听)ｼﾗﾈ

岡田氏のやり方を真似て痩せて来た、あるいは痩せたい住人のスレだよん
あんまり難しいこと言っても理解できね

>>798はいつもの粘着くんだろ。
誰にも必要とされてないのに、毎日よく飽きないね。

きもい改行で馴れ合いやめてもらえるかな

別に岡田の本や行動が不満ならさ、レコダイ無理にせんでもいいしね。誰も止めねえｗ
本人ブログのコメント欄は誰でも書けるのに本の疑問をここに書いても知らんがな、と。
自分の理想的な体型に痩せたらOK、岡田君735円分ありがとう、てなもんだよ。

>>800

いやね、俺がなんでレコダイに夢中になったかっつーと・・・
まず体重が減ることはもちろんだが、食べることに執着しなくなった自分に驚いてる
さらに、さらに、分析した結果、酒が一番の悪だとわかり、20年以上も続いた毎晩の
晩酌から開放され、平日禁酒が出来るようになったこと

そして、胃袋が小さくなったと体感（実感？）出来たことで、これはリバウンドしにくい
ダイエットだっと感じたからなんだ

正直、興奮してるね
ま、もとが熱しやすくて冷めやすいこともあるがね（汗）

ま、ともかく、この喜びを共感出来るやつと話したくてここの住人になってんだ
俺、まだ上昇して45日過ぎだけど、レコダイはじめてから毎日楽しいよ

岡田が露骨に商売にしようとしてるのがセコいと言ってるだけ

>>805
ああ、わかる気がするな。
決めた制限の中でやりくりしながら味わってるうちに、
「別にこれを腹一杯詰め込むことがそんなに幸せなわけじゃない」
って気付くときがある。油断してるとメガマック2個食うことを夢に見たりするがｗ

消されたブログにはなんと書いてあったのだ？
要約でいいから教えて。

>>807

俺もたまにあるよ
でも、食べても胃に入りきらないところで正気に戻るんだ
今はリハビリ中だからお互いガンバロウ（＾＾

>>805

俺は全く逆。食べることに執着するようになった。
太ってるときは食べることに無頓着だった。食べ物だったらなんでもよかったんだと気づいた。
なぜ太るか？といえば　つまらない物ばかり喰っていた　からと気づいた。

一日三回しかない三度の食事をつまらない物で費やしたくないから食べ物に執着するようになった。
デブほどつまらない物を喰ってる人はいない！という言葉は正しいと思う。


yahooトップにきててワロタ。ここまで大きくなるとは思わなかったんだな。

>>808
コメ欄にまんまコピペされてる。

コンビに弁当恐い、弁当１つでなんでカロリー1041�iもあるんだよ
もう夜は何も食べれないorz

>>810
なるほど
岡田も同じ事言ってたな

>>810
わかる＞三度の食事をつまらない物で費やしたくない

さっき明日の朝ごはん用のパンを買うために、
片道4km歩いておいしいパン屋に行ってきた。
明日の朝が楽しみ〜

>>812
自分の弾を揃えろ〜
夜でも食えるﾔﾂを自分なりに揃えるのも重要なﾚｺﾀﾞｲ戦略

･･････荒れているな。
岡田がﾊﾟｸった云々はどうでもいい。
岡田がコレで50kg痩せたこともどうでもいい。
問題は、岡田のクレームで、多数の人間が便利なモノのサービスが受けられなくなった。
そこらへんに憤るべきでないのか？

オレもそう思うな
「この方法で痩せたから皆に知って欲しい」と言うなら、その方法論を更に便利にするモノを否定するなよ
こんな銭ゲバだからガイナックスから追い出されるんだよ

閉鎖してからはじめて聞いた

便利に使ってたのは俺たちだが、考えてみれば
中止になった携帯サイトの方が結構な便乗ゴロだと思うわ。

岡田も勝手に名前を使われてあきれてたと思うが
基本的にはその辺の権利で騒いでるのは岡田のまわり、
出版社や広告代理店の利権がらみ商売だと思われ
ブログの記事からうっすらそれを匂わせてるカンジ。

んで、その辺の公式サイトできちんと便利なツールやらが
使えるようになるんじゃないの？

サイゼリヤに行ってみた。
ほうれんそうのグラタン264kcal。普段ハンバーグとかが乗ってくるグリル皿に
ほうれんそうが敷きつめられていて、チーズがかかってる。
グラタン欲は満たされたけど、ちょっとしょっぱい。ごはんくれって感じ。
これと小エビのカクテルサラダ247kcalをいただきました。
炭水化物が足りてない気がするので、腹持ちはあんまりよくないんじゃないかな。
ライスを半分ぐらい食べれば、いい感じの夕食になるのでは。
次回の外食デーには、マクドナルドのサラダディッシュ222kcalにビネガー24kcal、
プチパンケーキ134kcal、コーンスープ89kcalという組み合わせを試そうと思ってる。
でもこれだけで800円ぐらいになりそうなので、もっとマシな定食食べられそう。

>>817
エンタテインメントも商売なんだよ。銭ゲバなのは当然だってｗ
ただその辺を透けて見えないようにする努力をするのがエンターテイナー
透けて見せたふりをして注目や悪評が集まればそれもまた金になる
物書きは聖人君子じゃない、客寄せパンダだと思って生暖かい目で俺は見てる

今のヲタ事情についていけなくなり、食いブチの方向を転換することに懸命
必死に痩せてまで企業に食い込もうとしてたのに、今のキーワードのひとつ

『公益性』

に、頭が回らんとはね

>>822
同意

ダイエットに関係ない話題は該当するスレに移動してください。
荒らしとなんら変わりがなく非常に迷惑です。

>>824
ニュースソースがあがってから、いちおう最近の過去スレまで目を通した
雑談が多いスレですね

レコダイについて語ってますが何か？

オタキングも、ああいうサイトを立ち上げる予定があったのかもしれないけど、
本と同時に立ち上げないって所に、詰めの甘さが見える。

意味ない改行した報告もいらねえよ

>>826
まったく後手後手だよね

ところでおまいらどうやって記録してんの？メモ帳？
おれはGoogle Docsのスプレッドシートで会社と家から入力してる。集計できるし適度に便利だお
ていうかGoogleはカレンダーとスプレッドシートをミックスしたダイエット用入力アプリ出せばいいのに…

やっぱ世の中正義はあるね

>>822
岡田は公益を考える男だと思うが。出版社とのしがらみのない単独の著作の多くを
みずからネットで無料公開してるくらい。

http://www.netcity.or.jp/OTAKU/okada/library/lib_tankoubon.html
半分くらいはタダで読めるぞ。

>>790
5月上旬上昇開始。35歳。175cm。♂。
109kgちょいが、数日前86kg切ったんで、約23kg減。
俺は、普通の食生活を、一切のストレスなく一生継続する事を目指してる。
一応の目標体重(67kg)はあるけど、単なる通過点だと思うようにしてる。

>>831
残念ながら彼の言うとおり、『印象がすべて』だったりするしね

初手はこんな感じのジャブにしとくべき↓
著者自らが監修していると誤解されかねない表現が見受られ〜
出版社と顧問弁護士をまじえ、著作権上の問題がないかも含め対応を検討しております〜うんぬん

ようは、50になっても坊やってことさ

>>829
過去ログにあったこれ使ってる
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/

単に話題作りだったりね

>>832
すげー。がんばれ＆がんばる。

>>829
この青いメモ帳。やっぱいつでも見られるのはいいです。どこでも書けるし。
ttp://www.hokuouzakka.com/product_info.php/products_id/199

俺はケータイメールに打ち込んでいる。
週に１回くらいの頻度でＰＣに飛ばして、仕事の合間にＥｘｃｅｌで集計。
いま助走開始時のデータを遡って集計しているけど、
平気で4000kcalとか突破していて嫌気がしてくる。

おれはケータイで文字打ち込むの苦手なんでパソコン派なんだが
飲み会のときとかどうしようかなーと悩んでいる。ぜったいめんどくさくなるしな。それが抑止力と言われるとあれだが
１．やはりケータイで入力
２．メモ帳にメモ
３．レコーダーに声吹き込む
４．カメラで撮る

105円ショップで買ったスケジュール帳（B6版？）に
書き込んでるよ。忘れないうちに書きたいし
携帯メモからパソコンに移すの面倒だから。

>>839
カメラが手軽で一番いいと思う。後でゆっくり見直す暇があるなら。
次点でメモ帳かな。
レコダイのためとはいえ、飲み会の最中にちくちくちくちく携帯をさわっているのはいただけない。

これってさ、食うたびにメモしないといけないの？
夜にまとめてブログにアップとかはダメっすか？
今のところ10日で3�s痩せてはいるんだが。

173cm　40歳男

8/20から体重を毎朝エクセルの表に入力してグラフ化。
1日1500kcal制限中。

8/8：76.0kg　26％　→　現在：69.6kg　22％

他に、「たたかわないダイエット」を読んで、カロリー制限
以外に果物や豆類を多く食べるようにしている。食べ過ぎた日は、
次の日に調整するか、早足のウォーキングを1時間程度。明らかに
体形に変化が出てきた。ベルトの穴2つ分は痩せた感じ。適正体重
まで後多分3kg程度だろうから、地道に続けたい。

ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/details/index.htm
自分はこれ使ってるよ

ごめんあげてもた・・・orz

>>842
夜まで全部覚えていられるなら、それでもいいんじゃないの？
私は間食（野菜ジュースとか）をうっかり書き漏らしたりするから
なるべくその時にメモするようにしてる。
朝と昼の食事から、夜の食事の許容カロリーを計算してるのなら
メモっておいたほうが分かりやすいかも。

>>842
本にも書いてあるけど、最初のうちは結構食べてるはしから食べたことを忘れてたりする。
夜にまとめて記録だと、そういう肝心な間食を書き逃したりするから、
そのつどメモが推奨されているのだと思う。覚えていられるならいいんだけどね。
特に飲み会なんかだと、みんなと話しながらあちこちの皿をつつくので、
食べた量が把握しにくい。思い切って記憶だけでつけるか、カメラなどを利用して、
できるだけ細かくつけるかはその人しだい。でも、レコダイやってると、
むしょうに細かくつけたくなってくると思う。

俺は食ったらその場で携帯でカロリーを飛ばしている。
家帰ったらひたすら集計にてニタニタ
我ながらキモい

少なくとも小橋の復帰をファンの責任として批判している人間は、小橋に対してこんな酷いことは書かないだろう。
ID:JK98YrrI0は、自分の論理が破綻している事に気付いていないんだろうか?

942 お前名無しだろ New! 2007/10/16(火) 22:13:31 ID:JK98YrrI0
>｢生きるためにプロレスのリングへ帰る

ただ、プロレス以外の職がないだけだろ。

>｢すべては自己責任｣

万が一、リング渦やそれに相当することが起こったら、プロレス界全体に
対してどうやって責任を取るというのだ？
自己責任というのなら、そこまで示すべきだな。

>｢ファンのみんなには自分の選んだ道について来てほしい｣

またまた教祖−信者関係を髣髴とさせる言葉が飛び出したなｗ
こうやって馬鹿なノアヲタを洗脳して、ノアヲタがそれに乗っかるから、
キモい相関関係が構築されているのだなｗ

>>84
・・・？

済まん、>>849は誤爆。

無印で買ったちっちぇえメモ帳にその都度書いてる。
カロリーの分かんなかったもんは後で調べて。
12月からは、ほぼ日に書こうかと考え中。

メモ見ながら「何食べられるかなワクワク」と考えてると
「ズバリ!当てましょう」みたいでなんかたのしー。

100均で買ったメモに書くだけ

俺もメモ。
プラス自宅でエクセル。
一覧表に体重・カロリーを入力しておいて
日・週・月単位で平均値だしてる。
スタート時からの総カロリーが万単位になってるのが面白い。ﾁﾗ裏

自分は、ほぼ日に書いてます。
年間インデックスの所に、体重と体脂肪書いて、
その日の所に食べたものと時間書いてます。
まだ始めたばかりですが、理系人間の自分には
実験をしているみたいで結構楽しい。

しかし、自分自身の観察日記を書く事が
こんなに楽しいとは思わなんだ。
朝顔やヘチマの観察日記より楽しいぜい。

食事つけてるのはメモだけど
体重ははてなグラフにつけてる
ちょっと距離を置く事で冷静になれるっぽい

hmDiet freeっていうフリーソフトも数字を入力するだけで
体重と体脂肪率のグラフがでてくる可愛い感じのでいいよ

自分もメモ派。アナログが好きだ。
＋方角ノートに手描きグラフｗ
毎日ヨレヨレの折れ線書くのが寝る前の楽しみ。

間違って体重と体脂肪つないでばってんつけたりしてても日々の愛しい記録。

>>858
マッシュルームのやつでしょ？
あれはVISTA対応してないから×

>>831
いいURL教わった。�d
ちなみに俺もメモ派だよ。
食事専用じゃなく普段使ってるスケジュール帳についでに食事とカロリーも書いてる。
帰宅すると同時にマイPCのメモ帳に打ち込んで転記してる。

１０/１６
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ200kcal　水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ50kcal　長ﾈｷﾞ20kcal　白菜10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
野菜ｼﾞｭｰﾁｭ70kcal　ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ62kcal　ﾓｰﾆｿｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ368kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ｼﾞｬﾑ13kcal
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ほっけ焼き定食879kcal　イチゴミルク115kcal　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
飴玉31kcal×4

計2201kcal


今日は食いすぎだ・・・つーかホッケ定食でホッケ半分食べ終わった時点で十分満足して飽きてたから
半分残すべきだった。まだまだ貧乏根性が抜けてないのが駄目だなｗ

食欲の秋なのか体重が増えてる。

助走の段階でも痩せたとあったので、安心して食べてる？？

新しい体重計を買って
おかしいな
なんか　やりたくなくなってきた
助走をおろそかにすると失敗するの？

これからこのダイエットを始めようと思うのですが
みなさんは、自分が食べた物の内容とカロリーの一つ一つを
その日限りのメモだけでなく、後で見れるように細かく記録にも残していますか？

毎日一つ一つを記録するとなると結構なデータ量になりそうなので、
どうまとめようか悩んでいます。いいやり方があれば教えて頂けると幸いです。

>>863
食欲の秋の原因は秋に美味しい食材が特別に多いわけではなくて
単に気温が下がって蟻や熊と同じように人間の体も冬に備えて脂肪をつけようと
飢餓感が強くなるだけ。
意識的に厚着にしてケチらずに早目に暖房をいれれば、かなり飢餓感がやわらいで
さほど食べたくなくなるはず。
俺も暖房を切ると室温が２０度で微妙に涼しいので風邪という事もあり
あえて暖房をつけて２３度に維持し、加湿もしてる。
外出も長袖の上に脱ぎやすい服を一枚はおって出るよ。

>>864
全部PCカロリー日記に保存してると
最初は書き出すのがおっくうだけど１週間もたつと
あとは同じ食材のコピー＆ペーストばかりで凄い楽だよ。
最初はカロリーもネット検索で一々調べておっくうだったけど
途中から先週も同じものを食べたとなるとコピペで１秒で書き込みが済んでしまう。
大変なのは最初だけ。

ttp://www.correct.co.jp/04shn/indexsm.html
ここのセクションノートをほぼ日のように使ってる。
1冊で約2か月分。薄いのでかさばらない。

>>864
メモは走り書きで、それを夜にブログに記録しています。

昨日は停止騒動でイライラしたので、事務所にあったチョコとクッキーを食べても記録しない！
という自爆テロを敢行。⇒けさ体重減。

あ〜0カロリーのこんにゃくゼリーとか喰いまくりで胃が大きくなっちゃった
せっかく縮小気味になったのに喰う量多くなっちまったよ

>>869
胃袋から来る空腹感か血糖値の低下から来る空腹感か
よく考えて、胃袋から来るものだったら蒟蒻や水や茶で腹を満たし（これで空腹感は確実に消える）
血糖値の低下から来る空腹感だったら飴やガムで様子見（これで空腹感が無くなるはず）をするといいはず。
それらで空腹感が満たされないなら、きちんと食べた方がいい。

>>870
ブドウ糖キャンディーは効果的でしょうか？

いいめもにこんなコメント残しておいた。
掲載にはチェックが入るようなので、掲載されない場合は
なんかあんだね。

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いいめもさんに質問なのですが、
＞「記録をしてダイエットに結びつけるという発想は、
私の著作からスタートしていますので、見た目上は
ただの記録するのに便利なものですが、それをダ
イエットに結びつけているという点で言えば、私の
著作の核心と同一ですので、著作権の侵害に当
たる可能性が極めて高いと思います」

という岡田氏の発言は実際にあったのでしょうか？
これはたぶん岡田氏の言葉そのままではないですよね。
どのような交渉がなされたのか詳細を公開する必要は
あるとおもいますよ。

公にサービスをはじめると宣伝しているものを打ち
切りということですから、期待していたユーザーも
いたでしょうし、他の人が語っている通り著作権に
ついては問題ないとおもいます。戦わずして閉鎖
というのに納得しない人も多いとおもいます。

岡田氏とどのような交渉があったのか詳細を公表
して、そこからどのような対応をしたのかユーザー
に説明しないと、企業のサービスとしては様々偽装
の問題と同じで信用をなくすことになるとおもいます。
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