【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
1 ：
前スレ1000：
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
2 ：
１：2007/06/18(月) 12:46:13 ID:OqkfrO6U
ケータイなのでID違うけど１です。
初めてスレ立てたので、不備あったらすみません。
次スレは970あたりでお願いします。
あと、前スレのリンクの張り方がわからなくて;;
どなたかできる方お願いしますm(__)m
4 ：
エルモ：2007/06/18(月) 13:48:22 ID:WGc0coUQ
今日から参加させてもらいます
身長【162】
体重【54】
体脂肪【20】
♀です。47キロに戻りたい
5 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:51:07 ID:f+t1j51X
【154】
【49】の㌧です
｡＋ﾟ(つД`*)ﾟ＋｡
目の前に明らかな学生ﾌﾞｻ㌧♀Chanがいるからなんかホッとしてしまう今この頃(笑)
頑張らなきゃって思えるw
携帯から失礼します。
２１♀
身長→１６１センチ
体重→５２キロ
体脂肪→２６％
目標は４８キロ。
今年こそは海に行きたいので、
今月からダイエット開始。
やっと５４キロ→５２キロになりました。
体脂肪ヤバイすぎなので引き続き頑張ります。
7 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:29:42 ID:ccnTFofS
＞＞4 体脂肪以外（私のが多い）スペック同じ！
160センチ、54キロ、♀
同じく47キロに戻りたいです。
不健康に痩せるのはいやなので
1ヶ月1キロペースで、目標今年中です！
>>1さん乙です
148/50.6
4月からじわじわ減らしてここまで来ました
最近は49.8～50.6を行ったり来たり
40台定着させる！目標45！
身長【157】
体重【54】
体脂肪【30】
ああデブさ！デブだとも！！
頑張って体脂肪減らしてみせる！皆がんがろうぜ！
159/51
50キロが見えてくると、油断して停滞期に入ってしまう・・・
はあ～
今日も菓子パン2個とチョコ食べちゃった
>>1 乙です。
55～56ｷﾛ辺りをウロウロ。
今月に入って運動全くしてない…。
ボチボチ始めますか。
15 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 18:42:32 ID:JxeTZUur
1日1000カロリー
1日90分ウォーク
パン、麺、米抜き
これで1ヶ月約6キロ減！
しかしここ20日間ほぼ変化なしの52キロ…
あと2キロ…
16 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 18:50:14 ID:8nfNbbRI
158cm52.8kg21％
今月末までに50kg切りたい！
17 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 18:54:37 ID:Wr4BWLTu
身長、163
体重、54から51に！
46キロ目指すぞ～
18 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 18:59:41 ID:ruxU1vEb
163/52だったけどﾘｴｰﾀ2日飲んで体重がｽﾙｽﾙ落ちて49になったぁ！！このまま47狙いで♪〃卒業だぁい～
19 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:07:41 ID:KYR8ZAqk
身長:158cm
体重:53kg
目標は49kg!
一週間で頑張って落とす
20 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:28:37 ID:AElXi/JB
身長・154
体重・53～54.5
体脂肪・31
ビリー始めました。でもやたら腹が減って、食欲に勝てない(:_;)
21 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:33:57 ID:dsacsjQt
159cm52kgです。
後10日で40kg台突入を目標にしています。
がんばります（＞＜）
>>12 同じスペック('A`)人('A`)
家の体重計だと体脂肪30とか出るけど、健康診断では24だった。
でも30だと思ってがんばる。
身長152ｃｍ体重49～50を行ったり来たり…
スープダイエットでリバウンドは無くなったんだけど
最終的には47kgを維持できるようになりたい！
155cm50.8kg
セイーリ中でこれだよ
ちゃんと調整できてるよ
頑張るよ
目指せまずは47kg
25 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:24:19 ID:Ax0ewLrG
170ｃｍ55kg
47目指してるけど
とりあえず50切ります！
26 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 22:04:40 ID:kggqV99v
166/52 45キロ㎏目指す
27 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 22:07:19 ID:kggqV99v
45㎏だたorz
28 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 22:07:46 ID:fxRY0Mpt
156ｾﾝﾁ50.7ｷﾛ
ﾊﾞｲﾄ終わり49.9ｷﾛになってた！
まぁその後夕食食べたんで当たり前に50.7ｷﾛ…
明日の朝起きたらいつもみたいに50.3ｷﾛとかだろうなorz
代謝悪いんで寝ても300ｸﾞﾗﾑぐらいしか減りません
でもいつも見てた50という見慣れた数字じゃなかった時とてつもなく嬉しかった
>>22 ﾅｶｰﾏ('A`)人('A`)
同じスペック同士頑張ろう！
体脂肪30って肥満の部類に入るんだよね……
というか皆体脂肪どれぐらいなの？
23～25ぐらいなら裏山
153cm55kgで体脂肪は25。
生理終った！
いつもだと生理中は57kgだったんでここからが頑張り時！
159/50.5
40台にいってくれないもどかしさ…
今月中に48キロにする!!
最終目標45キロォ!!!!
154/54！
あと10キロ痩せてかわいいお洋服着まくってやる！
体脂肪28とか27なんだけど
結局どうやったら減るのかいまいちわかんね('A`)
死ねセルライト！
34 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 03:39:15 ID:R6lwYdUv
153／55 体脂肪率32.9！
55→50→48→47が最終目標です。あと1ヶ月で8キロ痩せなくては
なりません。食べる事が大好きなので、いいダイエットメニュー
があれば教えて下さい
35 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 04:20:46 ID:Bo8TO6RJ
167cm51キロ。半身浴を終えた今は50.6!
しかも今はｾｲｰﾘ中!
今週中に40キロ台行くぞー!!
36 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 04:27:31 ID:m4GH9ff2
166／54
48まで落としたい!!!
とりあえず下剤飲みました
156cm/52kg/32%
体脂肪やばすぎ…
下半身中心にｾﾙﾗｲﾄだらけだし…
食事は納豆・豆腐などタンパク質中心に、野菜もたくさん摂って肉は鶏ｻｻﾐなど油控えめ。
気休めに気づいたら足マッサージしてます。立ち仕事だから浮腫が半端ない。
今月中には50ｷﾛ切れるといいな…
みんな頑張ろう(｀・ω・´)！！
38 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 05:49:44 ID:B42Xt1Ri
154ｾﾝﾁ44.6ｷﾛ体脂肪21.6
ダイエット前体重49体脂肪26ぐらいあった
目標40キロだからまだまだがんばる
39 ：
エルモ：2007/06/19(火) 06:04:49 ID:zOdJ0xRX
>>4 今日のスペック
身長【162】
体重【53.8】
体脂肪【20】
40 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 06:43:42 ID:mAob1dJR
身長１５７
体重５２(５月)
ダイエットの意識づけのために、
スタート時に一日絶食をしてから、
５キロのダンボールをテレビを見ながら振り回す、
きつめの服を着る、
お菓子は昼休みと休日のみ、
以上を心がけました。
現在４８～４９の間で二週間キープしてます。
ウエストをきつめの腹巻きで締めあげるのは効果的でした。
食欲減退と腹筋増強に。
153cm/52kg/28%
3月は56kgだった。
5月からは週3ペースでビリー始めたけど、体脂肪が減らない。
気長にがんがる。
１６０cm/５６･５㎏/２９％
目標は４７㎏。
だけど挫折しないように取りあえず５４㎏に目標を下げます。
さぁ２．５㎏を減らしちゃる!!!
43 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 07:17:40 ID:hSxu8DWJ
170cmなんだけどｾｲﾘも終わって54kgから一気に53kgまで落ちたよ。
この調子で月末までに50kg！最終的には48kgまで行く！
44 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 08:05:00 ID:1NPGd2LA
誰かシースルーライト飲んでる人居ますか??
あれって良いんですかね??
157㎝/53㎏/30%近く。
一時期57㎏近くまでいってそこから今くらいになって１年以上。
もう本当にがんばらなくちゃ未来はないわ！
最終目標は43㎏よ！
１年かかっても地道にがんばります。
153cm/50.8kg/体脂肪不明
62kgから始めて１ヵ月半ようやくここまで落ちた。
そろそろｾｲﾘ前なので落ちが悪くなるかもだけど気にせず頑張ります。
>1さん乙です
前スレ937
[ダイエット20日め]
160/53→52→51,5kg
体脂肪：23→22→20
（数字は10日ごとの平均値）
ジャストサイズのジーンズが少しゆるくなってきました。
特に腹まわり、お腹の浮き輪が少し小さくなったようです。
一週間のメニュー
[平日]
・ウォーキング6-9km/1-1.5H （但し１，２回に分けて）
・風呂上りに筋トレ・ストレッチ適当にやる (1H)
[土曜]
・筋トレ・ストレッチ
・散歩、ショコ30分
[日曜]
・完全休養、散歩程度
[食事]
和食中心・腹八分、間食はするけど控えめ
昼間食べ過ぎた時は夕飯にトコロテン！
一日の必要カロリーは割らないようにしてます
48 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 11:18:14 ID:vh0NuBw+
参加します！
60.4スタートの二週間目で155/58。
今生理なんで早く終わってほしい('A`)
朝：通常食
昼：300キロカロリー以下でおにぎりやサラダ
夜：豆腐、バイトの日は毎日果実など栄養補助食品
運動：毎日ウォーキング１時間
腹筋40回
間食は昼間につまむ程度
リバウンドに気をつけながらやらないと…
長文スマソ
155/51.8
産後、食生活好き放題食べてたので、夏にむけて絶対痩せる！！
最終目標42㎏！！
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶も飲んでｶﾞﾝｶﾞﾘます
50 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 13:17:09 ID:6zldPybO
>>45 スペック全く同じでビックリした！！ｗ一時期太ったってのも一緒
お互いがんばろ～！
今年こそ水着が着たい…
51 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:15:36 ID:gIbynMKI
152/52
最近食事すると眠くて、どーもすぐ寝てしまう。お腹ｲﾊﾟｰｲ食べ過ぎなのかな…。
52 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:19:41 ID:BTaNAa56
166㌢、51､0㌔
47～48㌔目指して頑張ります！
>>46さん 62→50kgってどうやって痩せましたか？スペック全く一緒なのに痩せない・・・
54 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 18:02:17 ID:wHM7KUAU
身長157㎝
4週間で65ｷﾛ→55ｷﾛまで落とした。
この調子で頑張って40ｷﾛまで落とす！
55 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 19:08:22 ID:QWvaAXTk
体重が５１と５０をいったりきたり…
５０をなかなかきらないしムカツク
生理前でかなりイライラだしカロリー０のコンニャクゼリー飲んで気を紛らわしてるけど、ほんとムカツく
56 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 19:38:50 ID:gg05dh8c
体がリバモード全開で2kg増。
死にたいorz
164.5cm
67kg→51.5kg→53.5kg
34%→19.5%→21.5%
過食症克服とダイエの両立難しす…
再発から1ヶ月過食三昧。
あああ
頑張って45kgなるぞ！！
57 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 20:23:14 ID:vECAUYY8
>>54凄い！
どうやってそんだけ落としたの？
絶食１２日しても２ｋｇしか落ちなかったよorz
倒れてやめたけど
今は１５７ｃｍ５４ｋｇだけど、目標は４８ｋｇ
あと６ｋｇ落としたいよ
58 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 20:47:16 ID:wHM7KUAU
>>57 １日一食で朝にご飯を食べるんです。
気が向いたらウォーキング。風呂上がりにリンパマッサージを毎日するんですよ！
お菓子類は少量なら食べてもいいから以外に続きますよ
身長158cm、体重53.8kgです。目標48kgまでがんばります。
60 ：
モデル並：2007/06/19(火) 21:18:49 ID:OStRhe+Y
61 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:22:48 ID:lXkRv3OV
165→80
165→63まで頑張りました。
165→40まで頑張ります。
62 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:30:05 ID:QWvaAXTk
夕飯→サラダ（レタス、きゅうり）、豆腐、たまねぎとキャベツ炒め、
63 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:30:42 ID:YZcvVNEi
身長160㎝ 体重51㎏
前日49.8㎏になって喜んで少し油断したらまた5の数字を見る羽目に…。
半年前は48㎏だったので45㎏目指して頑張ります！
65 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:28:21 ID:JM9v7oMl
<<55
頑張れ！
もう少しすれば必ず落ちるよ
66 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:34:45 ID:zSfqYGWM
165cm５４キロ
４７目指して頑張ります(｀ω′)
155 57
春に地元帰ってきてから10キロ増えた＼(^o^)／
まぁいいやと思ってたら昔好きだったひとからメールが＼(^o^)／
まずは5キロ減で標準まで落とすぞー！
160/58
↓
三ヶ月
↓
160/53.2
1ヶ月以上止まったままだった体重が、今日歩いたら1.4キロ減ってた！
登下校を自転車から徒歩にしたんですが、30分くらいなので無理なくていいです。
明日からも歩きます。
69 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 01:51:09 ID:rRjYyiuU
>>66 スペック同じだ！
目標体重も同じ！
お互い頑張りましょう
スペックがまったく一緒!!
頑張るぞー＞＜
162 53キロ
とりあえずあと4キロやせたい
72 ：
ZZzz....：2007/06/20(水) 02:11:43 ID:SUy74Dyz
162/53.549になるはずが、今日回転寿司にいったらなんと56ｷﾛになってた目標からはなれてどうすんだ
あらためてすごく太りやすい体質だな自分
このｽﾚ卒業生だよ！
みんな頑張れ～
74 ：
エルモ：2007/06/20(水) 05:39:54 ID:Ltxg94I/
>>39 今日のスペック
【身長】162
【体重】53.6
【体脂肪】21
75 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 07:02:16 ID:Gtvfse7Y
やばい(泣)
いつのまにか155/53.4に…
死ぬ気で頑張ろ！！
朝計ったら【５６ｷﾛ】
よしっ昨日よりか減ったぞーｗｗ
160 55
2週間で49まで落ちたのに
今は49.5～51.0の間をｳﾀﾞｳﾀﾞしてる ﾊｧｰorz
78 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:48:27 ID:S0U5l8h7
>>58レスありがと
1日1食と運動とマッサージね
仕事柄昼は抜けないから、昼1食にしてみる
口寂しくなったらカムカムやカリカリ梅で乗りきるわ
あと6kg頑張ってみる
ありがと
79 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:49:21 ID:dDcyOgPa
80 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:50:54 ID:Tcrf57eS
このスレ消費までに卒業する！160、56です！がんばる！
身長・１５５ 体重・５１．８
何故か５２㎏の壁が厚かったんですが、ようやく…。
ちょっとやる気アップ。
取り合えず４８㎏位まで、ゆっくり落とす予定。
82 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 10:38:13 ID:MFU3rv2o
携帯から失礼…
♀/166/52.5
なんとしてでも夏休みまでに45キロになりたい！
十代最後の夏くらい水着きたいんだよう('A`)
83 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:00:35 ID:bMVI26sr
身長163
去年の7月から65→55
このスレの皆からしたらかなりゆっくりなペースなんだろうけど、このままのペースで40ｷﾛ代目指して頑張る！
84 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:03:02 ID:97EErmJ4
158㎝53.9㎏
この先がなかなか減らない｡･ﾟ(つд｀)ﾟ･｡
食事制限とか頑張ってるのにな…
85 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:03:17 ID:0IrRsZnf
>>82 スペック似てるｗ
19♀/166/53
浪人生だけど、勉強の合間に運動したりして減量中。
目標48kgで下半身を細くしたい。
そしてスーツをカッコ良く着こなして大学の入学式に出る！(`・ω・´)
86 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:45:16 ID:vowRn8Ff
３月からこのスレ見て頑張りました。
163/55 → 46
お菓子を１日100カロリーまでにして、炭水化物を節制したらスルスル痩せました。やっとこの板を卒業です。ありがとうございました！
87 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:49:35 ID:J/sVmGu3
164／55,6
あの人と会う為に3ヶ月で47ｷﾛなるっ!!
ビリー基本４日目
目に見えて分かる程スッキリ、引き締まりました。
明日から応用編だ
野菜中心にして頑張ろうっ
炭水化物はトマトで補います(´｀)
88 ：
46：2007/06/20(水) 12:02:08 ID:pU3BiBy1
>>53 遅レスだけど大体
>>58と似たような感じ。
朝は米がっつり食って(でも腹八分目に)昼は軽く、それ以降は食べない。
運動は自分の気の向くままにウォーキング、階段昇降を毎日90分、そして半身浴。
階段昇降は実施後必ず0.2kg～0.3kg落ちるから運動前後に体重測ると凄くモチが上がる。
時々自分へのご褒美に甘いものとかも軽く食べてる。
甘いものも午前中くらいに食べてしまえば大して身にならないから、どうしても
我慢出来ない時は朝食の後とかに食べると良いと思う。
取り敢えずストレスだけは溜めないようにお互い頑張ろう(｀･ω･´)
89 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 12:10:39 ID:fmjAsBdi
久々に体重乗ったら47ｷﾛになってました。
四月からの挑戦で156/53のｽﾀｰﾄです。
前は毎日体重計乗ってましたが、減らないとｲﾗｲﾗしてしまったので親に隠してもらってました。
気を抜かず頑張ります。
１５８/５３←５９からのスタート。
ダイエット始めて７ヶ月でやっとここまで来た。
でもここ一ヶ月滞り気味。
目標は７月までに４０ｋｇ台だったんだけど難しそう。はぁ。
>>88 53です。うちは平屋だから階段ないや・・・ショコ頑張ろ・・・サンクスです！88さん目指して頑張る！！お盆までに53kg目指します！！
160/51
サヨウナラ10代こんにちは20代な夏になる
水着…着れるかな…
前回 前ｽﾚ
>>997 新ｽﾚゆえ再表記
開始ｽﾍﾟｯｸ
168cm/58kg/age19
一時期MAX59kg
とりあえず目標45kg
現在 51.9kg
目先の目標
今月中に一瞬でも40台を見る
前スレで五キロ落としたけど再び｡
146/51.6
今スレ中盤には卒業してやんぜぇえ！！
95 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 00:27:21 ID:DO67B6LK
162ｾﾝﾁ54ｷﾛ
7月中には40ｷﾛ台になりたい！
なわとび毎日がんばります！
158、56.7
今日からお菓子抜き頑張る！
97 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 00:44:48 ID:KmtnHZEe
162／55
こんな自分じゃあの人に会えない！待たせてごめんね。絶対痩せて綺麗になって、必ずあなたに会いに行きます。
162/54.6
就活のストレスで見事にブタさんになりました…
お菓子一日③袋、ファーストフード早食い、運動不足という狂った悪習を断たねば！！
一ヶ月で52㌔三ヶ月で49㌔目指して頑張るぞ～☆
前に二か月で54kg→46kgまで運動と食事制限で落としたんですが
身内の死であまりのショックに引き籠もりに…その上お菓子ﾄﾞｶ食いorz
今は52.5kgですが、頑張って45kgまで落としたいと思います！ﾖｼｯ
>>99さん
身内の方が亡くなるなんて辛いですね。どうか、立ち直れますように。
そしてダイエット大成功しますように。
私も今の５３キロから４８キロまでなんとかあと５キロ落としたいです。
101 ：
エルモ：2007/06/21(木) 04:38:39 ID:0hXIBO3u
>>74 【身長】162
【体重】52.6
【体脂肪】20
(´･ω･`)主に鍋ダイエットとジョギング頑張ってます
102 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 09:12:52 ID:aS/SMaa+
身長 １５８
体重 ５０．２
ここからが減らないです。
103 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 09:52:51 ID:9lRwYbpz
身長163.5
体重50.4
でした。なかなか50切らない…
今日もジム行きます！
104 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 10:36:28 ID:zLXkY3qk
身長164
体重54.2
２ヶ月前までは
60キロ近くありました!
この調子で夏までに
49目指す!!!
１５３ ５３．８
５６から一ヶ月でここまで。。。
あと一ヶ月で４８にしたいよ
106 ：
４９：2007/06/21(木) 11:20:12 ID:ON5e/BTL
155㎝/51.8㎏ → 50.8
３日経ちました。
炭水化物少なめ、野菜中心の食生活。 たまにガッツリ食べたくなるけど、ガマンガマン…
みなさん頑張りましょうね(｀◇´)ゞ
107 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 12:48:37 ID:Gy6R82n8
すいません、ごめんなさいあたし、ドカ食いしちゃいました。死にたい てかもうやだーなんで痩せないわけ 我慢できなくて食べちゃったじゃん またがんばります
108 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 12:56:06 ID:huf3oGNW
体重は怖くて測れません
今日は夕飯ウイダーで我慢します
109 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 13:01:32 ID:kkOgdeL8
１６０・６５ｋありましたが約半年かけて５５ｋまでになりましたが…ここからなかなか減ってくれません
(>_<)
後５ｋ落としたいので頑張ります
f^_^;
110 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 13:05:45 ID:HoccLAh1
あぁ～お腹空いた～
と思ったら電車で隣にワキガきた。
臭くて空腹感ダウン。
臭くて堪え難いのにモチ上がってしまったｗ
これはいい。
156 50.4
あともう少し。ｶﾞｿﾊﾞﾚ自分
112 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 13:19:58 ID:TKDgAasi
生理終わってうんこも出て、スルスルと2日間で落ち始めた～
52.8→51.4
いえーモチあがりまくり
がんばるぞー
113 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:50:28 ID:mHEgh+Zx
いま156cm 51kgです。
7月には49kg、8月には47kg、９月には45kgになるぞ！
それからは体重を維持して、綺麗な体形になる！
半身浴、炭水化物を少な目、ターボジャムとエアロバイクでね！
114 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:54:02 ID:IxQtdODq
163/55
スープダイエットで四日で53まで落としました！
目標は47！あと6ｷﾛかorz
>>32 159/49.5
49～50をいったりきたり。
もう少しで卒業…するぞ!!
アナログよりデジタルで測る体重がやっぱ一番正確だよね？
やっとこのスレに来れました。今まで６０越えでしたので
158/58
今日、暴飲暴食したのでデブッてると思うけど…
目下の目標４８ｋｇ
最終は４５～４２ｋｇぐらい。
明日から過激に行きま～す
117 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:32:54 ID:u0IewNYg
162/52
なかなか減らない。
生理終わったら運動量を増やして、40キロ台になる！
165/55.2→6月終わりには53→7月中旬には40キロ代目指します！
･･･ってかなりハードだなぁorz
夏に水着を着たい！！ほんとただそれだけ･･･
今は昇降運動と食事制限基本でバランスよく栄養摂るように気をつけてます。
似たようなスペックの方頑張りましょう！
前回
>>46 153/50.1
この三日体重がほとんど減らず、かつ便秘気味だったんでピンクの小粒使ったら一気に落ちた。
あと少しなので頑張る。
前スレ
>>818 今月中には、このスレ卒業と決めてたのに…
51.4㌔から落ちてくれないorz
40㌔台の壁は厚い…でもここを見てたらモチ上がる！
絶対諦めない！最終目標45㌔
>>12から現在
身長【157】
体重【52.5】
体脂肪【27】
体重もだけど体脂肪もバランス良く減らしたい！
今から早朝ウォーキング1時間やってくる(｀・ω・´)
さっき計ったら166/50.4でした。
もうすこし!あと半キロなんだよオォ…ッ!!
123 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 05:45:28 ID:QIrRGObU
１０日目で１キロ減った
身長163.5
体重50.4
だった。なかなか変わらない
生理近いのかな？
ほんと50の壁は厚い。
124 ：
エルモ：2007/06/22(金) 06:13:49 ID:Ckx7k37Z
>>101 今日のスペック
【身長】162
【体重】52.8
【体脂肪】20
今月までに50キロにならないかなー…
6月初め158、58からはじめて今158、53です。
主に夕飯を食べなかった。
後水泳行ってた。
目標45Kg！
今、160cm53㎏…。
目標は43㎏。
俺は飯ってあまり食えないほうなんだ…。
だいたい一日一食か二食くらい。
やっぱ栄養バランスが採れてないのかな。
すげー体力がない。
なのにデブだ…
127 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 11:09:34 ID:oIDAJGo6
157cm/50.4kg
運動・サプリ無し、半身浴と普段の生活をなるべく崩さず無理せずで、
2月下旬からまったりと3.2kgのお肉を落としました。
まあ、お酒ものみ、ジャンクフードも食べつつもだから超スローペースですね。
食べ方を工夫して1日1500キロカロリー未満（間食、ジュースは基本無し）
100キロカロリーの重みをしっかりと受け止め…です。
空腹にも耐えられるようになり、
好みの味覚と食べる量が変わりました。
運動しないかわりに、労を惜しまずで、ちょこちょこと動くようにしてます。
最終的には45kgを目指してます。
128 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 11:28:42 ID:GQihTXqa
女 164センチ 47キロ18%
昨年の11月から始めて57キロからここまで減った！
47キロで体重も安定してきたので卒業します。
筋トレ、有酸素、食事制限の3本柱でした。
筋肉つけるとリバウンドしにくいからお勧めです。
みんなも頑張って！！
>>128 スレ卒業おめでとう！
筋トレって具体的にどんな事しました？
130 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 16:28:31 ID:wLFPo5nx
154ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 目標43ｷﾛ
彼氏と来年まで会えないので
その期間をつかって、今日から40ｷﾛ台めざします！
まずは間食やめます！
【身長】154㌢
【体重】58㌔
【体脂肪】34㌫
今日きちんとはかって愕然とした…
まだ17なのにやばい
目標体重42㌔！
死ぬ気で頑張る
160以上あるのに40キロ台ってキモすぎだろ
133 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 16:46:00 ID:4AUUNybo
>>128 すごい！
おめでとう！
モデル並みだね！
>>133 体型モデルでも顔が残念な人かもしれないけどな
162センチ
57キロ
31％
今年になって5キロ増えたのでそろそろ頑張らないと…
毎日30分ウォーキングしてるけどこれじゃ少ないかな？50キロめざして頑張ります
136 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 18:21:26 ID:0a5z5P3U
↑誤爆しちまった。すまんＷ
137 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 18:25:13 ID:kcdOnkLs
169/56 ♀
48㎏目指してます。50からなかなか減らないんだよなー
頑張るぞー
157.5cm/51～51.4kgをウロウロ
今月中に50kgにしたいな～
今日体重計乗ったら50.2kgだったー！
卒業まで後少し！頑張ります！
ちなみにスペックは158cm/１月56kg→３月54kg→５月51.8kg→６月初旬50.8kg、
そして今日50.2kg
140 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:51:14 ID:4AUUNybo
166
56.8からはじめて
今は53.6が最低体重↓
7月下旬までには50きりたい
141 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:36:50 ID:4oyK26nZ
157せんち の 55です
7月31日までに 49目指します
142 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 00:47:42 ID:5AqIULav
152/60の完璧ピザ女です
今ダイエット３日目。
食事制限もしてるし
運動､ｽﾄﾚｯﾁ､長風呂､部分ﾏｯｻｰｼﾞまでしてるのに
全くやせないorz
うちはどーすれば・・
でも諦めない！
夏休みまでに５５までにはなります！
143 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 00:59:28 ID:qVTrMs/C
156/50.2
ジムの回数券切れたし、週末断食に挑戦。土日中に「49」を拝みたい…
>>143 ｽﾚﾁかもしれないけど週末断食ってやっても大丈夫？
断食は「いい」って意見と「しないほうがいい」って意見が出てるからどうすればいいのかわからなくて･･･
身体への負担も大きいから細心の注意が必要ですよね
この２日は外出の予定ないから、たまってた家事に専念するつもりです
様子見ながらやって効果あったら報告します。月曜からはバリバリ運動する！
146 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 01:13:53 ID:fpVxml04
>>142 スペック近い！
私もスタート60で運動もしてるけど最初暫くは減るところか増えたりもしたよ。
今三週間目でやっと-2.5。
142さんも頑張れ！効果はあるはず！
163/51.0/♀
53kgから始まり、春から最近までずっと52kg台で止まってたけど、今週いきなり減ったので、一気にモチベ上がった。
来週中には、憧れの40kg台を拝めるよう頑張ります。
153cm/52.6㎏/24.3%
とりあえずの目標は48㎏。
運動は昇降とウォーキングを中心にして
食事は炭水化物を減らし、野菜中心にしています。
今月末までには50㎏になるぞ～！
158/55
リバウンド前の45が目標！
とりあえず3ヶ月以内には50切りたい。
150 ：
エルモ：2007/06/23(土) 04:55:09 ID:a5I2iLjJ
今日のスペック
身長【162】
体重【52.6】
体脂肪【20】
めげないぞー
151 ：
エルモ：2007/06/23(土) 04:59:51 ID:a5I2iLjJ
155センチ、57キロから 2ヶ月前に始めて
51キログラムまで辿りついた…。
最近 すごくゆっくりペースでやっているので
あせらずに、がモットーですが、
いずれは見たい、40キロ台の数字。
153 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 09:42:33 ID:PjGd3xbk
164/53♪48♪
きょ-ｶ>ら!
ﾀｸわのらη。ﾁｬﾘこぐ！
154 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 10:05:11 ID:RF3DT4OE
155 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 10:16:20 ID:L/lDHRvL
156 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 11:16:36 ID:9d6wHmuF
165/52 ♀
47くらいまで落としたい。
157 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 11:56:00 ID:9g4CJ+51
162/51/女 目標46
脂肪を落としてすっきり引き締めたい
158 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 12:55:14 ID:05HEmQFk
166/51
45㎏なるぞー
159 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 13:08:07 ID:n6Hw4HKF
158 52です。
一時期56まであったので順調に落ちてます！運動よりも食事制限が１番きく気がします。
玄米は100グラムと決めて、野菜、蛋白質を多めに、間食をなるべく減らす。
前は10キロ走ってても固太り。運動してるからって食べてしまってて全然痩せなかった
今は低負荷で回数多めに筋トレしてます。固かった太ももとか柔らかくなってきました。
筋肉でなく脂肪の固まりだったんやと実感。
食欲をいかにコントロールするかが１番大事やとわかりました。このままドカ食いせず47キロ目標に頑張ります！
160 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 13:12:38 ID:Zf+J2p26
158 59 出産して２０キロ太りました。
産後一年痩せてません。
今日からサウナスーツ着て二の腕とお腹にラップ巻いて家事とストレッチと軽い運動をしています。
8月までにとりあえず50前半になりたいです。
朝は果物、昼はうどん、夜は水のみにします。
>>160 私も臨月までに20kg増えたｗｗｗ
臨月151cm 70kg
産後1年 151cm 51.8kg
目標43です
私の食事は
朝 通常より少し多めに 昼 ふつうに 夜 もやし料理のみ（夜だけ米抜き＆17時までに夕食済ます）
157/52 からスタート。食事制限はなしでターボジャムと筋トレで1ヵ月。
50.2になって1週間…。あと200gが手強い。
163 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 17:22:45 ID:Pjo4hT82
最近ずっと50.4だったけど昨日大号泣したら今日50.0だった
早く卒業したいがもうすぐ生理…
がんばっどー
どうして４はそんなに遠いの？
５０．２まで行っては、５２まで行ったり５０．８まで戻ったり。
５０．２まではするする行ったのに。
４と言う字はそう簡単に見られないようになってんのか？？
165 ：
名無し：2007/06/23(土) 17:59:44 ID:qbaODUk5
１５８・５６
やばい！！一気に３キロ太りありえね～！
これからバイトのまかないとキャベツだけで生きていきます。
１週間で３キロは落とす。さらに３キロで５０キロ抜ける！！
166 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:45:57 ID:87rmdokn
152/47 目標42～3
頑張る(｀・ω・)
167 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:52:48 ID:7WWpZ1VM
161/50
49kgになっても油断するとスグ50kgになる…。
目標45kg！
頑張ります！
体重計乗ると50.4か50.2ばっかり…あと数百グラム！！
似たような人頑張ろー！
161/55.6
今日、新しい体重計を買ってきて測ったら、なんと今までのヤツは壊れていた
ことが判明。
＋3㎏も多かった…。
というわけで、最終的には４５㎏、３ヶ月で１０．６㎏やせる！！
170 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:49:50 ID:zeh5qjCT
165/55…orz
ピーク時60㎏以上あったのをやっとここまで減らした！
目指すは49㎏以下!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･д･´)
>>131さんと身長と年齢一緒だ～
私は54ｷﾛです。でも体脂肪は30％代だと思う･･･
ビリーズでダイエットしようと思っています。
目標はまずは50ｷﾛになること。最終的には45ｷﾛになりたい!
頑張りましょう!
158/50.8
さっき計ったらこの数字だった。あともう少し!!
七月には確実に40キロ台にする!
がんばろ。
154/55.8
とりあえず49ｷﾛまで筋トレ・夜ラン・夕飯減らしで頑張る！
さっき走ってきたよ(・∀・)
156/53
ここ数年40台見れてないorz
来年春までには46くらいになりたいです。
けどこの時期･･･アイス大好きの自分には辛すぎるorz
あああ…このスレ見たら昨日の体重思い出してモチ上がってきた｡
宣言達成に向け明日はバイト終わって晩ご飯食ったらいつもの倍ショコって早めに就寝だ！！！
今月あと六日だぜ！頑張れよ自分！！！
今頑張れば来月半ばにはこのスレ卒業出来るんだぞ！！
みんなも頑張ってるんだ(`･ω･´)
176 ：
エルモ：2007/06/24(日) 04:50:43 ID:kyn22nm9
>>150 今日のスペック
【身長】162
【体重】52.4
【体脂肪】21
体重の減り方が地味だ
177 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 09:48:50 ID:cZzjNcE+
148/49.2
新記録ｷﾀｰ
私もやったー！！
ついに４０ｋｇ台に乗った！
４９．８ｋｇ！！！！！
５０．２～８でうろうろしてましたが、食事制限解除したら減った！
さらに下を目指します。
179 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 09:59:47 ID:FDCeNCKs
わたしも49．8!!たまに49．6
でも停滞中。。。
180 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 10:00:16 ID:FDCeNCKs
160センチです。
162/56
このスレ見てるとﾓﾁ上がる。
最終的にはあと10は減らす。
再来月末までには絶対に40に突入する。
160㎝ 52㎏ 目標45㎏
7㎏減量頑張ります
>>１８２
ほぼ同じ。
身長→１６１
体重→５２
目標→４７
最近ストレスで暴食してしまった…。
自分に厳しくガンガル(`･ω･´)
184 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 11:46:08 ID:I4L9Y9Tp
きのーより100gへらす！
地道にあと3kgがんばる！
160cm・53kgです。
3ヶ月で5kg痩せました。
目標はあと半分！頑張るぞー！
158/50.0
停滞期に入ってここ一週間
体重がびくともしない。
あと少しなのに。
早く抜け出せますように！
身長160
遂に今日49.6になったぁ！！
まだまだ油断は出来ない数字なので引き続き頑張りまーす。
188 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 16:38:24 ID:46eMjpAC
166センチ
56.8キロ→52.6キロ
４８キロ目指します。
189 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 16:41:19 ID:Pniq3mZj
162cm
56kg
45kg目指します！
190 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 16:47:11 ID:y0xEXr0S
166㎝51㎏
42㎏目指す
191 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 17:28:09 ID:znibo/WL
157cm
先月からはじめて58→52kg
来月までには50kg切れますように。
最終目標は45kg
155／54
GW後に60の大台に乗りそうになってるのに気づいて
慌ててダイエットに入りました
7月中くらいには、50切りたいです！
50の大台に乗りそうになって、慌てるようになりたい
193 ：
新野 ◆eYK/nBN1/s ：2007/06/24(日) 17:47:47 ID:O4gHR0Gx
前スレで参加表明した者です。
今携帯なので、自身が直前に書いたレス番号がわかりませんが
生理が終わり、50kg台に入らなくなったのでこのスレを卒業します。
なかなか痩せにくい年代で油断ができないので引き続き頑張ります。
皆さんも、頑張ってください!!
194 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 17:57:06 ID:Amurnjwa
156ｾﾝﾁ49.6ｷﾛ
油断して食べると50いくけどやっと50切れて嬉しい。
今日は一杯運動する！
195 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 19:18:15 ID:f44Lu0Ze
158/ 55～ 53 をいったりきたり。
はっきり言って 運動してないし 最近やる気ない…というか 悩み事で少し鬱気味。
前は 55の壁がどうしても超えられなくて 進歩といえば進歩なんだが…。少しは頑張るか…。
155cm 51.2㎏
まずは47kgまで頑張るぞー!!
197 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:23:58 ID:3Z26w6nk
153cm
ピークの65kgから－13kg
あと－5kg！
したいのに52kg以降減らない…
198 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:47:34 ID:o0+CqHHs
どーも、ピザ子です。
去年の８月：154cm 60kg
今年の６月：154cm 50.2kg
夢の40kg台までもう少し…!!!!
だけど40kgになっても気を抜かずに頑張るｗｗ
199 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:58:00 ID:9SMAmO7U
168/59です
49までがんばりまーす
200 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:20:13 ID:VFRx0vwT
158/52
-10kg目指して頑張るぞー！
201 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:20:43 ID:2dYAW7yP
202 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:00:09 ID:spWA6/DE
私も参加したい！152センチで53キロ。もう何年も停滞中。どうにか40キロ台へダイエットしなければ！
203 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:07:14 ID:scemBWEc
今日から参加します。
152/52.8/28％♀です。49ｷﾛ目指します。ビリーを買ったので届くのが待ち遠しい。
同じくらいのスペックの人で20％・・・うらやましい。
204 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:08:28 ID:scemBWEc
間違えました162です。
205 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:14:03 ID:38bFLn12
157cm
56.4kg
33.3%
45以下にはします。
ビリーはまず無理そうなのでラジオ体操から地道にやっていこうかと･･･
>>118の続き
今日カラオケ2時間してきました。
楽しみつつカロリー消費できるのでｗ
家に帰って体重計乗ったら･･･
55.4→55
と微妙に減ってて感動！
友達と遊ぶ約束をしてる週末なんかはいいかと思います
まだまだ遠いけど40キロ台目指します！
207 ：
エルモ：2007/06/25(月) 06:21:12 ID:XQyIuKLv
>>4 今日のスペック
[身長]162
[体重]52.4
[体脂肪]20
体重が落ちない。。。。
もう停滞期かっ！！
しかし負けずにジョギングとか、頑張る
前回
>>93 現在 50.8kg
あともう少し 頑張れ自分
最終目標は40kgだ
209 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:01:42 ID:+obFvrPY
さっき一瞬49.8kgを見た。
この後夕飯だから明日の朝にはまた50kg代に戻ってると思うけど…
だいたい１カ月停滞して生理後に痩せるパターンだ。
今まで痩せた数字より、ここから目標の45kgまでの方が多い。
いつもここまでが時間がかかって挫折パターンだったけど今回は、がんばれそうだよ。
210 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:04:03 ID:+obFvrPY
↑50kg代じゃなくて50kg台だ… 訂正。
211 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:04:55 ID:8AtqLqjG
150センチ75キロから現在50.8キロ
長かった…
あと少しで40キロ台
頑張る
212 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:31:12 ID:ul2F/T8u
166/50 もうちょっとで久しぶりに4と言う数字を見れる…
213 ：
あや：2007/06/25(月) 18:37:26 ID:rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
214 ：
あや：2007/06/25(月) 18:38:13 ID:rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
215 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:48:57 ID:6knwvAw0
二ヶ月で68から57。
あと一ヶ月で－５キロ！！
最終的には43あたりになる！！
158/53
今年の1月がピークで60、先月55…地味に月1～2kgペースで減量中。
まずはかれこれ10年以上見てない40台目指すぞ(｀･ω･´)
週に2回は絶対に友達と外食（居酒屋かファミレス）してるけど。
皆どんなことして落としてるんだろう？
携帯から失礼します
152/49.5
最高64.2
六年ぶりくらいに四十キロ代になりました
約一年半程かけて減らしました
途中リバったりしましたが、ここまできました
最終目標は42kg！
取り敢えず目下の目標は45kgです
218 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:49:20 ID:fx8ZHZKQ
156/54
脂肪だらけだから脱ぐ
155/49～52をウロウロ…
目標４２キロ
油断すると一瞬で50キロオバーorzから抜け出す！
159/50
前スレから書き込んでるけど中々49～50より下にいかない…
停滞期かなぁ
皆停滞期入るとなんか特別なことしました？
軽い運動と食事制限続けてればいづれまた減り始めるかな(´･ω･｀)
前回
>>187 体重51.6
増えすぎてるよ…
ご飯食べ過ぎてその後すぐ寝ちゃったし
身長：１６０
体重：５５
体脂肪：２７くらい？
見るからにお肉ちゃん
夢の為に此処に表明(｀･ω･´)
54～55kgで停滞中…
しばらく体重計は乗らないでがんばろうかな。
前回
>>48 生理が終わって変化があったので。
57.0…少し減りました(人´ω｀)
最近はウォーキングから30分のステッパーに変え、腹筋は80回に増やしました。
沢山汗かけるし疲れるけど気持ちいいです。
そろそろ停滞期かなぁ…。めげずに気長にがんばろう。
225 ：
エルモ：2007/06/26(火) 06:19:43 ID:4FXYmPe7
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.0
【体脂肪】20
ダイエット初めて一週間、たった２キロしか落ちてない
155/52
お腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
夏中に40キロ台へ戻りたい！
160/53
最高60…orz
一時期40まで落ちて見事リバウンド。
40までとは言わないけど、せめて40kg台に！
228 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 21:55:15 ID:88/rcckP
>>182です。
50.0㎏
あと少しで40㎏台だ
頑張れ自分
229 ：
かな：2007/06/26(火) 21:57:36 ID:0k0rjSZ4
三月からトータル八キロ減ちなみに三月は六十ｷﾛ↓
生理で一週間前から二週間まえは変動なし。
終わって三キロ減
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がってきたので油断せずに運動で鍛えて痩せて行きたいです(*^^*)
このスレにお世話になって1年近く経とうとしてるかな？
一年前は62キロ
159./52.8
前日よりちょっと増えたorz
この一年で気づいたのがやはり私は食べ過ぎだったということ
人ってそんなに食べなくても健康に生きていける
まだまだ頑張ろう
231 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:01:01 ID:FzkwumZd
前回≫95
今53ｷﾛ
早く40ｷﾛ台になるお～
232 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:16:23 ID:v38EiBLA
去年の１１月に１５６の５６からダイエット開始
食事制限で５２まで減らし、運動しはじめて５０まで落ちた！
でも気付いたら５３…
そういや、１ヶ月、運動も食事制限もさぼり気味…
今日から気合い入れなおして、４５目指します！！
233 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:38:46 ID:JGMgMbEN
今日から参加します☆
一年前…48.5kg
現在……53.2kg
間食をやめて夜ごはんを
軽めにシフトします！
234 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 16:35:02 ID:LdNdI19V
３７♀ １５７．５CM ５４㌔
２月２３日からスタートしてやっと２日間４９㌔続いたのでこのスレ卒業します。
もうとにかく痩せなくて５０㌔を３週間停滞していました。
先週仕事が忙しくてストレスで見栄えなく食べて６月２４日から再チャレンジ
したら減って行った。嬉しい！皆さんも頑張って下さい。
161/51
目標46kgと足を細くすること
最近減量に慣れてきた。
先月より2kg減。
前から知ってたけど、顔から痩せるので周りに気づいてもらえた。ちょっと嬉しい。
しかしおなかはまだまだ肉が…
引き続き頑張る。
151/52
45目指して頑張る！
ビリーと一緒に頑張る！
今日から頑張ります！！
現在157/57…目標は九月までに50kgです。先ずは間食を抜いて、毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めます(｀･ω･´)
頑張れ自分、頑張れ皆！！
>>237 似たようなスペック
151の51.2（今朝）
生理がそろそろ終わるので痩せ期だ頑張る！
私はお腹から痩せていくから、２、３kg痩せただけじゃ誰も気づいてくれないｏｒｚ
１５７ｃｍ／５１ｋｇ／２７％
５５からのんびりやってやっとここ。
あと７ｋｇは落としたい……
241 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:12:42 ID:0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに40㎏になれて嬉しい
242 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:13:28 ID:0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに4と言う数字を見れて嬉しい
243 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:19:03 ID:OKG1lgkX
スタート時164/52.5
目標→45キロ！
ダイエット始めて8日めでいま50.3。
あと0.4キロで中１以来の夢の40キロ代！
ビリーと一緒に頑張るぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
158㎝55から53になり、まだまだピザだけどあと1ｷﾛ落とせば今月の目標達成！がんばらなきゃ
現在151/58
自分のためにがんばる！
かわいくなる！
246 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 15:40:42 ID:S9BG9qO2
携帯からすみません(^_^;)
6月8日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
165cm60kgが→現在55.6kg。
まだまだ豚だから頑張ります！
人生最高にして最大体重を記録した3月よりダイエットスタート。
今までどんなに太っても60キロ以上はなかったのに、
なんと気がつけば67キロ、ドヒャン！！どうりで家の床が軋む訳だよ！！
そして現在のスペック160㎝55.4㎏、約11.6㎏減。
ここまでは極端な食事制限と夕飯抜きで落としてきたけど、
あるとき一生こんな食生活や夕飯食べないでいる訳には行かないんだと気がつき、
先月からは摂取カロリーを少なくするんじゃなくて、
朝昼晩と3食少しずつ食べるようにして、その分を運動で消費することにしました。
で、やってることは、代謝を上げる為にダイエットプロテイン飲んで運動して筋肉をつけること。
踏み台昇降運動一時間半、ダンベル体操を30分、半身浴を朝晩2回、あと気力があってやれる時には愛犬の散歩（いつもは祖父の役目）
体重の落ち方は格段にゆっくりになったけど筋肉つけて代謝を上げればリバウンドの危険も少なくなるだろうし。
もちろん食事バランスにも気をつけてます。
今のやり方を正しいと信じてがんばるぞ！！
目標！我が人生未踏の46㎏！！！
155/51.6
ウォーキングと禁菓子で40キロ台目指すぞ！
155/50.2
今朝は停滞期なりにマシな数字だった。
しかし、日曜に恒例の行事があるからなあ。
会議室で9時間 缶詰。
運動の時間が減るし
たびたびトイレに行くわけにいかないので
水分絞る→便秘する。
めげないっ。
今日からがんばる!
いくえみさんのカズン読みながらﾓﾁ上げていこう!!
ダイエット8日目でマイナス1.4kg
151cm
50.6kg
40kg台が見えてきた…！
>>47です
[ダイエット30日め]
160/53→52→51.5→52
体脂肪：23→22→20→18
（数字は10日ごとの平均値）
体脂肪は順調に減ってるけど体重が戻り、
何となく体全体引き締まったけど胸も小さく…orz
運動は完璧、でも腹八分が実行されていない。
酒（焼酎１合/日）と間食（甘味）をやめられないのも原因だろうなー
今後の目標は「間食少なめ、食事腹八分」
253 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:15:30 ID:0mizZAY4
157/53→49.0で安定してきた。
このスレ卒業して40台スレに逝きます。
目標43キロめざして頑張る。
継続は力だ。みんなも頑張って。ﾉｼ
159/57体脂肪36%から2週間…
現在53.8キロ体脂肪32%
ウエストは-3cmで引き締まってきた！
今日からビリー入隊したので、ビリーと筋トレ、食事制限頑張る！！
255 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:39:42 ID:m/MvcVZT
>>245 スペックすごく似てる!!
ｱﾀｼも最近ダイエット頑張ってるんで一緒に頑張りましょ!!
見返してやりましょwwww
今日から参加します！
ｽﾍﾟｯｸ162cm/52kg
食事制限･筋ﾄﾚ中心に7/20頃までに-3kg目指して頑張ります｡
夏休みまでに引き締めたい(´･ω･｀)
149cm/51.2kg
１ヶ月で３kg減った!
この調子でがんばるぞ!!
みんな身長の割には太ってないじゃまいか。
148cm 55kg 25％
骨太だけど、運動やってたけど、華奢にあこがれる！
ガンガル!!!!!
259 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 23:02:11 ID:/bk8YJH+
参加します！
１５８センチ ５３キロ
１ヶ月前からダイエット開始
１ヶ月前５６キロ
あと５キロ落としたい～
参加表明！
病気で増減なのでアレなんですが、
いいチャンスだから減らしたい。
半年で6キロ増えて、ここ2ヶ月で6キロ減りました。
身長153しかないのにまだ52キロ。
体脂肪率31.3%。。
体脂肪27か47キロを切るかどっちかが目標。
前回
>>94 こんだけかけて未だ51.2…中盤はムリポ｡
しかし頑張りによって今スレ中！には行ける気はする！！
目指せ二年前の体！！
165cm50.6kg
体脂肪22.5％
リバウンドしないように、２年間掛けて67kgあったのをじわじわ落としたものの中々50の壁が越えられない・・・。
停滞期を乗り越えて頑張る
華奢か・・・
生まれて一度も言われたことないな
餅上がったから参加します。
158cm/56Kg
来月海に行くんだけどこの体型問題だ
3年ぶりくらいに体重計の電池入れ替えてはかってみたら59.6キロorz
158センチの自分としてはありえない数字に驚愕
なんとか夏中に最低5キロは落とし、今年中に40キロ台に…！
毎日体重を量るのは大事だと気づかされました…
そうしてればこうなる前に気づけたのにー｡ﾟ( つд`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ
前回
>>119 153/49.7/不明
月のもの来訪中で減るの遅かったけど26日から40kg台を維持できてる。
あと一週間40kg台維持できたらこのスレを卒業します。
266 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 16:43:04 ID:cK1+VJo+
160/50.5
二の腕太っっ
がんばろ～☆
267 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 17:02:26 ID:Y1Eu3C0z
268 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 17:20:49 ID:/d5ibZP/
生理昨日の夜始まり
今日50.2
来月には絶対48に行く！
参加しますっ
159㎝/53ｷﾛ
最高64ｷﾛの時から見れば痩せたけどまだぽちゃ…
このスレ見てモチ上がりますた。
みんなで40ｷﾛ台目指そうぜ(｀･ω･´)
270 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 18:18:24 ID:1Ebo7T3L
以前参加表明した者です。
161/56→53に
体脂肪率26%
少しずつですが落ちてきました。
体脂肪はまだまだ…。
こないだ勢いで購入したパフスリーブを、美しく着こなせるよう、
二の腕を細くしたい。
みなさん一緒に頑張りましょう！
271 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 19:16:55 ID:rIv/+yCg
157/51
７月中に46キロになります！
最終目標39キロまでがんばります
今日夏物バーゲンに行って入るけど、
綺麗に着るには痩せないといけない服を買った。
これを着こなせるように頑張る。
>>272 いつもそれやって挫折してた自分が通りますよ。
今日休みなのにバーゲンいきたくなかったのは
やっぱピザが原因なんかな
前回
>>208 現在 50.5kg
本日で6月終了
目先の目標達成出来ず
50の壁は甘くなかった(´-ω-｀)
体脂肪率16%になったことがせめてもの救いだと思って明日から気合い入れ直す
164、57
脱デブ!
もう制服で惨めな思いしたくない！48目指してがんばる！
165･55.6→54.8
この調子でがんばる！
166/56
今月中に53キロ台目指して頑張ります
160/51
７月中に47目指す！
生理来たけど怠けない！
157/半年で55→50.5に
好きな人が178/55…
告白までに48kg!!諦めない!
前回
>>138 今朝測ったら50.0でした。
夜ご飯を炭水化物抜きにしただけでさくさく落ちていきます。
朝昼は炭水化物祭りなのに不思議。
前回
>>217 一回50.6kgまで増加orz
また少しずつ減らして今朝49.2kg
45kg間での道のりは遠いですが頑張ります。
朝ご飯結構食べてしまったので、昼夜で少し節制します。
282 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 12:28:32 ID:G7WlVHWG
158㎝53㎏
生まれてこのかたダイエットしたことがない。
でも彼氏ができて自分の体の醜さが気になる今日この頃…
飽きっぽい性格だけど夏休みまでに40㎏台いけるようがんがる！
>>282 同じスペックだ！
158cm/53kg
３月の時点では57kgあったんだよ。
40kg台までもうちょっと頑張る（｀д´）ﾉｼ
157cm/55kg
去年までこのスペックだったのが、５月までにむくむく太って５８ｋｇまでに。
慌てて置き換え食とエアロバイク、体操でなんとかここまでに戻してきた。
でも頑張ってもう一息、４０キロ台を目指してみようかと思ってる。
クロDVD買って数日やってみたら、おなかがなんだか固くなってちょっと
凹んできたのでやる気が出てきた。思春期からこの方一度も凹んだことのない
腹を何とかするためにがんがる！
153cm／53kg
ブニブニの二の腕とお腹をどうにかしたい。
痩せて、好きな人に自分から話しかけれる様になるぞ。
167/59
67からまる一月かけて50台に。とりあえずこのスレに入れて嬉しい(^^)
目標は49!!お盆の帰省前までに、なんとか…
158/50.8
55.6から2週間頑張った
44㌔まで落としたい
288 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 15:40:29 ID:w3kZSVQ8
158/51.2
7月中に40㎏台になって維持する!
170、56、14％
頑張って体脂肪落として痩せるぞー
290 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 16:34:24 ID:O2X/Q3dr
156/50
47になったらあの人デートに誘お
159/56/30.3/♀
4月は61だったのを、ちょっとの食事制限と販売の仕事でここまで減った。
ビリー入隊4日目、頑張ろう！みんな頑張ろう！
50きったらビキニきて海にいくぞ
以前参加表明した者です
今日の朝の体重４９．９㌔！！
何年ぶりだろ、この数字
たぶん夜には５０㌔台だろうなー
もう少し続けます
293 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 18:20:12 ID:PCgQ5KNY
>>287 2週間で何をしたらそんなに痩せられるんだ…(ﾟдﾟ;)
294 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 18:35:48 ID:HzFEDL0o
身長164で体重63で体脂肪率が23％っておかしいんかな？この体型なら、普通体脂肪率もっとある？ちなみに痩せてた時は18％でした。
295 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 19:07:01 ID:mHk7MOMM
>>294 男性ならおかしくないかもだけど
女性なら、私が165/54の23％で筋肉あるけど腹周りぷにぷに気味
>>294 身長153体重55で体脂肪23だよ。
腹も二の腕も太腿もやばい。
胸いらない。
でも痩せたら減るだろうから頑張るよ。
1ヶ月で2kg減。でも道のりは長い。
始めて1週間
157cm/56.4kg/33.3%
→53.6kg/30.1%
まだまだ頑張る！ラジオ体操は馬鹿にできませんね。
298 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 01:28:44 ID:4RFQQKJY
バイト始めて1ヶ月で5キロ痩せましたがそれでもまだ54キロ･･･
去年は47キロだったんですよ（笑）
身長160だからぽっちゃり･･･
目標は46キロ。大変だけど頑張ります☆
>>294 筋肉量があるのなら別だけど
数字だけみたら20代後半あってもいいと思う･･
159/52
四月から二ヶ月で６㎏減。
筋トレとヨガと食事制限で、七月中には47目指す！
…でもこの二週間停滞なのか全く減らないorz
食欲に負けないように気をつけよ。
301 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 05:15:17 ID:vQmKnErl
160センチ54キロ、32％です。
目標は47キロ、ﾋﾞﾘｰとｽﾃｯﾊﾟｰ、食事制限で9月までに目標達成します！
二年前にｽﾃｯﾊﾟｰと食事制限で二ヵ月で60→52まで痩せたので、いけると思います。
今回は体重より体脂肪を25％にするのに重点をおきます
302 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 05:42:55 ID:43EEG5MD
164センチ
56キロから50.4キロに減！！
あともぅちょっとだ～
地道に頑張って行くぞ！
女20/161/53/18%
リバのせいかすまじいほど二の腕と太ももが揺れます。
第二次リバも考えて年内までに45くらいを目指します。
あと太ももの合計を95センチ未満に…
参加表明ﾉｼ
157cm 58kg 体脂肪 34 …orz
全身だるくてむくんで運動なんて…って気分だったけど、仕事変わって2kgやせた。
しばらくマッサージとラジオ体操でがんがります。
>302
1日あたりどれくらいの時間かをkwsk！！！
ﾋﾞﾘｰ始めてら時間なくて半身浴さぼってる・・
307 ：
306：2007/07/03(火) 00:16:25 ID:rrUgmUvK
前回
>>274 現在 49.7kg
うおー測ったら40台だったー
嬉しい反面、少し気が弛んだ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように今月も頑張る
第二段階 45kg
最終目標 40kg
気合いだー！！
309 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:29:28 ID:ZhooeZQs
参加します！
24歳♀ 155/52.5
一年で19ｷﾛ落としましたが数ヵ月ｻﾎﾞって軽くﾘﾊﾞ…。
気を引き締めなおして、40ｷﾛ台に必ずなりたい！
参加します。
♀／164／52．6
（体脂肪不明）
目標48㌔。
十二指腸潰瘍になり、食事と睡眠を殆ど取れず、１ヶ月で６㌔減りました。
まだ治ってないけど便乗して痩せます。
311 ：
163㌢：2007/07/03(火) 11:55:10 ID:6+EyrDcn
１６３センチ５２.６キロ２２%
５月頭は５５.２キロだったけど、毎日のウォーキングとちょっぴり食事制限つーか甘いもの食べなくなってここまでこれた！
７月中に５０キロになりたい!!
がんばる☆
ちょくちょくここに報告するよ！
312 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 12:05:42 ID:3sKcjQh/
160/50.8
あー40キロ台の壁は高いー
みんなも頑張ってるし頑張ろう。
食事に気をつけて夜は半身浴、マッサージ。
>>307 一日30分くらいです
汗出やすいように口に水含んで
314 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:00:34 ID:WDTZ7oJF
157㌢ 54㌔
6月16日に出産後少しずつではあるけど減り続けてるが… 40㌔代の壁は高い!!
妊娠前 あっても48㌔位をキープしてたけど 贅沢言わせてもらえば 45㌔には 落としたい!!!
己の努力のみ!!
スレタイには一ヶ月…とありますが 産後､母乳ﾏﾏな為 少しばかり気長に 取り組んでもいいものでしょうか?
…40㌔代を目指す仲間に私も入れて下さい…
>>312 全くスペック一緒！
この800グラムが憎ったらしいのな。
思わず下剤に手をのばしてしまいそうになるが、グッとこらえてエアロバイク漕いでます。
早く４の数字が見たい…
316 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:35:19 ID:8bHeZ6oj
>>94 ほとんどスペック同じ！
私のほうが１キロ多いけど。
中盤までに５０キロ切る！一緒に目指します。
>>314 あたしは6/15日に出産しました!!
同じく母乳ママです。
157㌢55㌔なのでスペックも近くて…一人でなんか嬉しくなってましたｗ
お互い育児&ダイエット、頑張りましょう♪
母乳で育児してるんだったら、ドカ食いしないかぎり体重はびっくりするくらいスルスルと落ちていくよ！
まさに赤ちゃんに栄養を吸い取られていく感じ。
だから体重を気にするよりも、緩んだ体を引き締める運動にチカラを注いだ方が良いかもね。
子育て大変だろうけど綺麗なママをめざして頑張ろうね♪
162/50.5
もう少しで40ｷﾛ台だから参加しようとおもったら
生理がきたとたん51.8！
生理って本当に増えるんだなぁと実感。
終わる頃からが勝負だー
とりあえず今月中に４９ｷﾛ台までいき維持を目指します。
159センチ 50.2キロ
もうちょい…
321 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 08:30:56 ID:nNc/xoVv
私事故って寝たきり１ヶ月で56から47になった
食事はちゃんと三食食べてて痩せたからビックリ
それから３ヶ月たった今、杖ついて１日三分しか歩いてないし
間食もしてるけどずっと47キープしてる
脂肪ではなく筋肉痩せってとこが致命的だけど
それは大変ですねー、お大事にしてください。
今リハビリしてるのかな？
キープしたまま健康な体に戻れるといいですね。
私事。
運動のおかげで引き締まった。念願の７号着れた！
体重はあいかわらず５０切れないけどね。
あと２キロの壁、じゃなくて脂肪が憎い。
怪我したり病気になったりすると、体が治そうとするからかなりカロリーを消費するらしいね
今朝測ったら50.0kg
身長が151だからまだまだﾃﾞﾌﾞだけど、40kg台が見えてきた
もうちっと頑張ろう
うおおおお！！！！！！！！！！
156/51.5
62キロからここまできた！あと2キロ！
サラダ主食でチャリこぎまくるせ！！！！！！！！！！
325 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:46:06 ID:E50KYAcQ
>>312前回
160/50.4
あぁーなんでこんなに減らないかな～
毎日気をつけてるのになー
いっぱい歩こーあたしも早く４が見たい。
参加します。
158cm/52.5kg
洋なし型で足のｾﾙﾗｲﾄやばすぎ。
第一段階:49.5kg
第二段階:45kg←夢すぎる
ﾊﾞｲﾄして帰ってきてご飯食べないとげそっとやせるんだけど次の日戻る。
みんな一日何kcalぐらいとってる？
160cm 49.4～9をいったりきたり。
でも今朝は50.0kgの大台に乗ってしまった。
やっと、40kg台になってもちょっと油断すると戻る。
一生懸命やった翌日に増えてるとモチ下がるよねー。
特に今朝みたく、大台になった日には。
そのくらい、10の値が4と5を示すのは違う。
先月から月の半分は49kgだったのに悔しい。
328 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 13:59:48 ID:mGjK4HkI
ダイエットを始めて約一ヶ月。それまで順調にきていた生理が止まった。
生理痛の鈍い痛みはあるのに…。体重も一月で5キロ(開始数値165cm60ｷﾛ)しか落とせてないから生理が止まる程、過激な事はしてないのになぁ。
329 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 00:28:13 ID:GNKGC68Z
８月はいるまでに４９目指すぞ！
163/52.2
最終目標47
がんばります！
330 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 00:40:07 ID:Sdv6UcDW
157cm 55→51キロ
目標45キロ
ダイエット始めてもうすぐ三週間
生理中なので体重へらん・・・
昔の体重に戻るぞ！
331 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 00:46:36 ID:R18E9ajN
160cm 52kg
最終目標 47kg
友達がみんな細くて自分だけデブで悔しい
水着を自信持って着れるようになりたい
とりあえず今月中に40kg台目指してバランスのいい体になりたいな
153せんち
55→51→52.6
ビリーさぼったらりばうんど。
今日から踏み台昇降も始めます
目指せ45きろ(´・ω・｀)
153/53 21% ♀
最近ビリーやり始めたんだけど筋トレやればやるだけ筋肉つく体質なので
やっぱり痩せずにムキムキになる一方…
一体どうしたら痩せれるんだ？
159/56
3年で7キロ太ったyo
食事日記と体重の増減書き出しと
筋トレでがんばろ・・
336 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 02:42:44 ID:IJqBZn4F
３月からダイエット開始で
１５８センチ ５１キロ→４５キロまで減らしたーーーーーー！！！！
リバウンドなし！！
みんなにトドと言われ、ノースリーブも着れずに９号もキツくなってた。
悔しくて、必死に歯食いしばって、週３で６キロ走ったよ！！！！！
みるみるうちに痩せて今や４５キロ！！
ノースリーブの服、やっと着れる様になった！
鏡にうつる自分を見るのが嫌じゃなくなった！
服も体系隠す様なの選ばなくても良いし、何よりマジでモテる様になった！
なんなのこの違い！？って感じ！
なんか自分が綺麗になっていく様で嬉しい！！！！
もう絶対に誰にもトドやセルライトなんて呼ばせない！
皆も、絶対今から４０キロ台になったら人生変わるから、
歯を食いしばってがんばろーーーぜ！！
337 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 02:55:36 ID:INREomo6
336さん羨ましい(ノ_・。)
そんな自分も１月からちまちまダイエットして今日体重計ったら
身長159ｾﾝﾁで体重５３kgから４９ｋｇへ。さらばこのスレ
目指せ４４kg!!
痩せたら水着きたいっ
155cm52kg（身長低いしデブ）
目標：42kg
ビリーやりながら頑張る
ダイエットもなしに元からスリムでモデル体型で痩せてる人うらやましい
160㎝／50.6㎏
仕事帰りによったスーパーではアイス3箱まとめ買い…夕飯の後には煎餅1袋食べちゃった。
間食やめれなーい。
340 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 03:02:52 ID:zKi1Ma8H
>>333 筋肉がつかないと痩せないらしいから、もうひとふんばりすれば痩せてくるんじゃないの？
158cm
58kg→52kgになった…！40台まであとちょっと！がんばるぜ(｀・ω・´)
161cm 54kg
去年まで62.5kgあったのをここまで減らした。
ペースはゆっくりだけど、まだまだ頑張る。
ここ2日、調子悪くて横になっていてそう食べてもいないのに
体重が50kgを指した！！
やっぱり、きちんと動いて浮腫みとってよく寝てって生活
しないとだめだね。
もう40ｋｇ台後半とかじゃなく、真ん中くらいになって
多少増えても、40kg台ってなりたい。
１５８/５２．５ ２１．１％
体重落ちない。がんばろ。
158cm/50kg 体脂肪…27%
た、体脂肪はヤバイけど、ついに５０ｋｇになりました！
後少し～～～～～！
346 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:20:06 ID:kgoY6oyq
162.5/53.6
56から3週間で2.4kg減…あと4kg!!!
347 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:45:00 ID:/OMqO8T+
51ｷﾛ…あと少し…
が、ここからがなかなか痩せん…
348 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 13:07:30 ID:RKJWUdgq
１５３ ５６→５２ １８～２６％（朝夜、日によってばらばら
２ヶ月でここまできたー。
最終目標は４６キロ、でも４日間外食続きで今朝は５２．６に。。
349 ：
163㌢：2007/07/05(木) 14:09:34 ID:fHIUe/P8
前回>311
ウォーキング１.５時間
マッサージ３０分
51.8㌔21%
腕が太いのが悩みの種…
やっぱり筋トレがいいのかなあ
350 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 14:24:15 ID:GNKGC68Z
>>329です
>>334みんなで頑張ろうね！
今日はかったら51.8になってた！
ご飯食べる前だったからかな‥
351 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 14:51:08 ID:RT49Ba0o
お初です
157 55.6 ♀の17才
3週間無理な食事制限したらﾘﾊﾞって結局1㌔しか痩せませんでした
しかも完全に痩せにくくなった…orz
王道ではありませんが、夕飯抜き＋ｼﾞﾑ通いで夏が終わるまでに50切りたいです！！
頑張ります！！！！
352 ：
やや：2007/07/05(木) 17:28:54 ID:z/42TcQc
初めまして
成功したら10年ぶりの40キロ台でし
157センチ52.4キロまで頑張りました
元は56キロです
目標は49.8キロでもいいから40キロ台のデジタル表示を見ることです
今月いっぱいで達成したい
みんなガンバロー！
前回
>>279 49.5キロになりました
憧れの40キロ台突入!
この調子で頑張るぞ
157cm 51.5kg 27%
54.5ｋｇからのんびりここまでへらしました。
が、ここ一週間体重に変動なし（涙
45ｋｇになりたい。
168/56→53までは楽に落ちたけど、ここからがなかなか落ちない……orz
でも頑張る！目標は48。
155 59.6→55.0
去年地元帰ってきてからひと月で8キロ増え、
先月1日から本格的にダイエット初めたんだが今日やっと第一目標に到達した！！
まだまだピザだけどすごいモチ上がったから今まで以上に頑張る！！
163/54.8→52.8
体脂肪19～22（時間や日によって動く）
最終目標48
5月28日から、
夕食を軽め
間食を減らす
筋トレ等
以上の事をゆっくりやってます。
気合い入れる為に書き込みました。頑張るぞ
358 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 01:21:15 ID:PDKmHvuH
前回
>>224 開始から一ヶ月経って60.4→56.2
今は停滞中だけど今月も頑張る！
近頃夜はたまごスープが主流。
30キロカロリ前後で美味しいし満足。
物足りないならわかめを足して解決！
モチ上げ～
みんな減量のペースが
速いのに感心します。
３ヶ月で１キロって誤差のうちかな？
360 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 14:42:27 ID:GdlqbRgd
誤差もあるから1ヶ月３キロは減りたいとこだね
１キロだとウンコ前後や食事前後ですぐ増減するし
361 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 16:52:48 ID:rrdjMjCZ
164/56→53.8
最終目標４８キロ
夕飯、シリアルにしてるけどカロリーが多いのか
体重停滞気味。
お腹いっぱいになってカロリーの低い食べ物探してます。
ビリー＆ストレッチを毎日してます。
もうすぐ夏！気合い入れまくりましょう。
>>361 私はモヤシ食べてるよ
今の季節はワカメ+モヤシを茹でて水でさらして麺つゆかけて食べてる
麺つゆしょっぱいから、浮腫みやすい人には向かないけど
>>361 春雨とかどうかな。結構お腹いっぱいになるよ。
今の季節だとところてんお勧め。
甘みがほしい時は豆寒天や黒蜜控えめのくずきりとか。
朝 炭水化物 白米かﾊﾟｽﾀ
昼 糸こん炒めとおかず
夜 きゅうりを味噌で1本がぶり
or 納豆と 味噌汁
水を1.5Lで過ごしてます
5ヶ月目で5～6ｷﾛ減
ついに一昨日40ｷﾛ台と出会えた
一日どれくらいカロリーとってる？
1200～1400ぐらいとってるんだけど多すぎかな？
年齢とか仕事によるのかな。
10代で体動かす仕事なら痩せるの早いだろうし
30代でデスクワークなら減りが遅いでしょう。
そんな後者な私ですが…
MAX：58㎏
MIN：46㎏ なのでもう一度40㎏台が見たい。
最近 久しぶりに会った先輩から「大丈夫？やせたね。綺麗になったけど悩んでない？」と心配された…。
なんか モチ上がった。ちなみに158/60→53に 半年で。
原因は なんだかんだいいながら主にストレスかも。
369 ：
阿南#：2007/07/06(金) 21:02:10 ID:ygAC71Qk
159㌢、58㌔ ♀
目標は48㌔！
ただ－10㌔ということは現体重の1/6を落とすという訳だから…
1ヶ月－3㌔ずつと言いたいが長い目で見て腰を据えてやるつもり('A`*)
毎日片道2,1㎞を歩いて通学
筋トレにマッサージ、ストレッチ
夜は炭水化物を控えて、ちょっと食事に気を使う…かな
ゆっくりやります
160㎝ 50.2㎏
物凄い吐き気がするし体が怠い…。
栄養不足かなぁ…？
せめて健康的に痩せたーい！
>>370 頭、痛くない？ 熱はない？
先日、家人が吐き気+熱+頭痛+倦怠感で
通勤途上でへばっちゃった……胃腸にくる風邪だったよ。
>>370 大丈夫ですか？結構ｽﾄｲｯｸにやってる？
ちなみにスペック全く一緒だ！やっとここまで来たんだけど
49㎏までの壁が思いの外高くてめげそう・・
なかなか50㎏割らないよー
>>358 56.2の停滞期から55.8に…今日お腹壊したからかも＼(^O^)／
戸棚でさんま蒲焼きの缶詰発見したので
明日の朝ごはんにします。
これ美味しいのかな？
前回
>>148 153cm/51.8㎏/21.7%/26.1㎏
家庭用の体重&体脂肪計だから誤差の範囲かな…。
でも4日前からビリーを始めて、背中の肉が減ったと言われた。
口先だけにならないようにと、今日はビリーの他に2駅歩いた。
明日からもっと気合い入れるぞ～！
375 ：
163㌢：2007/07/07(土) 01:18:48 ID:xF0tN2ag
START>311
今日女友達の飲みで５杯飲んでむちゃ食べて、帰って戒めに体重はかったら52㌔で200㌘くらいしか増えてなかった…なんで？？
１㌔は増えただろうと思ってたのに。よくわからん。
今日52.0㌔22%
376 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:41:53 ID:UzjlkTPD
あと－5㎏･･･
>>373 サンマの缶詰としその葉と胡麻をご飯と混ぜたらやばいよ。
美味すぎて食べ過ぎちゃうのでやめたほうがいい。
>>371 私の場合は多分、鉄欠乏性貧血です。頭は重いけど熱はない。元彼と喧嘩して精神的にダメージ受けたってのもあるかも。
>>371 中々49にはならないよね…。私は食べたい時にいっぱい食べるんだけど昨日は出掛けるのが嫌でふりかけご飯ぐらいしか食べてなかったから…やっぱり必要な栄養とりながら痩せていきたい！
6月10日 54キロから始めました
身長は153です
ビリー２週間で51キロに。
そのあと、サボってたら53キロまで増え、ビリー復活。
踏み台昇降も加えて、水がぶのみしてたら昨日の時点で51.6！
今日の朝はかったら50.4キロですた( ＾ω＾)
目標45キロなのでまだまだですが‥嬉しいですwww
前回
>>355 停滞期を越えたのか、53～54をうろうろしてたのが52キロ代に突入。
まだ誤差がありうる範囲だけど、晴れてる日はいっぱい歩いて頑張ります。
163cm 20代
今年2月に56kgから始めて、現在49kg台キープ中。
ひと月に0.8kg減くらいのペース。
（体重測定は、いつも夕食後の入浴前）
今月乗り切れたら目標達成としたい。
382 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 20:58:20 ID:eA3oVyy/
スペック
【19♀/154/48ｷﾛ】
久々にカキコ
2週間前ゎ【50】くらいだった
ちょっとずつ落ちてますがなかなか
減らん………
(´･(ｪ)･`)
食べると50近くにいくけど翌日戻ってるw
とりま45まで頑張る
ｸﾏｰ
ここは【50キロ台が40キロ台を目指すｽﾚ】
はぁ。夕飯あまりお米食べないようにしてﾋﾞﾘｰ頑張って一日の摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるつもりなのに
全く体重が落ちていかない。代謝が悪すぎるのか…ﾓﾁ下がる'`,、('∀`) '`,、
リビングに放置中のお中元のﾖｯｸﾓｯｸの缶が憎い…
前回
>>265 153/48.6/不明
一度飲み会で先輩に食べさせられて50.3kgになった以外は40kg台をキープ出来た。
しかしたかが一回されど一回なので、あと一週間維持・減量を頑張って
ここのスレを卒業する。
>>383 うぅぅ…同じ！今ウチにもヨックモックの缶が輝いてるwwあたし大好きなんだよね…。
さっき、実家に送る物と一緒に段ボールに入れたよ。食べたかったぁぁぁ。
162/55.5から先月始めの絶食を機に今51～52をウロウロ…。最低で51.2だよ。どうしても50を切れない！
運動が足りないんだろうなぁ。今日からもっと気合い入れます。
前回
>>94 ようやく50.8…あと1kgも無いぞー！！！
ラストスパートかける！！！
387 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 05:08:14 ID:B4zMho+9
164㎝52
自分を洗脳して３㌔痩せた！
あと３㌔がんばる！
私少食やし、
私食べ物興味ないし、
うわぁﾏｽﾞそう
…と唱えてました。
160/51.4
１ヶ月かけて58㌔から51.4㌔まで落とした。
こっからなかなか落ちない…へこむ…涙 だいぶ痩せたっていわれるよーになったし、サイズもだいぶかわって嬉しい!!でも絶対40㌔台になる!!もう豚にはもどりたくない!!粘れ!!
>>388 私と身長同じだ！
けど1ヶ月の間にそんなに落として大丈夫？
リバウンドしちゃいそう…
159/52
先月からﾀﾞｲｴｯﾄはじめて4キロ落とした！
２週間くらい全く体重変化なかったけど
生理きたらいっきに1キロ減ったからモチベあげて頑張ります（｀・ω・´）
目指せ47キロ!
158/51
52キロから始めて３日でやっと１キロ減です。
夜だけ炭水化物抜きとイージーファイバーと反復浴をメインに45キロ目指してます。
９月に卒業を目標に頑張る！
392 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 09:32:02 ID:OxOoVPOK
389
ﾚｽありがとう★
身長一緒なんだぁ!!まぁまぁ食べてるし、仕事で疲れて夜たべないのが多くて落ちたの。私は元がﾃﾞﾌﾞだからもう太りたくないよぅ…ﾘﾊﾞしたくないからｶﾞﾝﾊﾞるね!!ほんと足が気になる…
前回
>>373 今はかったら55.3
これは停滞期抜けたかな？
Ｍ着れるようにするぞー！
>>377 レスありがとう！
気付かずにそのまま食べちゃったけど…
まだまだ缶詰あるから今日しそ買ってくるﾉｼ
394 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 12:54:45 ID:LUrMSprw
163ｃｍ51ｋｇ
7月1日から夜は炭水化物抜き、なるべく間食、ジュース飲まないように
して、1時間毎日半身浴で51→49.5
ギリギリなので、続けて40ｋｇ台キープ出来る様にがんばる！
あと3ｋｇやせたい！
395 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 15:49:59 ID:U7Mk1DyT
49.5までいったのに一日で２ｷﾛ増えて51.5ｷﾛに。
過食癖を治さないと
396 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 16:00:39 ID:hPZ0AmSV
58.8kg→54.4kgに。
朝と昼はキッチリ食べて夜は炭水化物控えめに。
週に二回だけウォーキング。
でも腹の肉と太ももが落ちないorz
皆さんは見た目にも変化現れましたか？
397 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 16:31:48 ID:9/tbHvcN
１５８cm・５０、５Kg
ここからが落ちず・・
でもだいぶ痩せた
一時期５８Kgあったもんなー
あと３Kgは頑張りたい！！！
398 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 20:30:00 ID:lsraSTci
150㎝ 55㎏
あと５㎏死にもの狂いで頑張ろう。
157/53
やりとげる
今回ばかりはやりとげる
明日はボクセサイズだ
ビリーをやってそろそろ3ヶ月。
157cm58kgからスタートしたわけだが、
本日、スッポンポンで体重を量ったら50.0kgになった！
さあ、目標の48kgまであと2kgだ。
165/53
4月の上旬頃に58㎏あり間食を控えなるべく歩くようになったら55㎏に。
それでも足りなく、18時以降は食べない倖田さん式をしたら1ヵ月で53㎏まで落ちた。
倖田さん式ダイエット効果ないと思ってたけど地味にやる価値あります！
ビリーも加えて8月には49㎏目指すぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
もう5日間も50.0～50.2をいったりきたりｏｒｚ
49.8を見たらﾓﾁ上がるのになぁ…
あと2週間で生理がくるから、今週中に49.8を見たい
403 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 09:10:07 ID:WbQeLFd+
160/50.8
ちょっと最近モチベさがりすぎだぁ
昨日ｶﾚが買ってきたミスド2コ食べちゃった
ﾌﾄﾓﾓ、二の腕、腰回りが気になる～
友達はｼﾞﾌﾞﾝと同じ身長で40ｷﾛなのに～
こりゃ恥ずかしい
みなさん、がんばろぅネッ
>>401 倖田さん式いいよね
食べたら倖田さん見て吐くの繰り返し
ただし倖田さんアレルギーと胃液臭に敏感な人にはお薦めできない
生理前後40ｷﾛ台で乗り切りました。もう戻りません。今まで有難う、そしてさようなら。
入れ替わりで頑張る。161/51
いつも48まで行ってそこから戻るよ。
とりあえず増えちまった最大の原因、間食控える事から始めるよ・・・！
>>405さん、おめでとう！
154/53
入れ替わりで自分も始めます。
ジムと夜抜きで45ｷﾛ目指します。
>>47>>252です
[ダイエット40日め]
160/53→52→51.5→52→50.5kg
体脂肪：23→22→20→18→20％
（数字は10日ごとの平均値）
今週は筋トレ減らしてその分ウォーキング増、腹八分・禁酒を厳守。
その結果体重は減るも体脂肪は増えた、でも見かけは明らかに引き締まりました。
手ごわいのは二の腕と尻のたるみ、まぁ年齢的にここはやや諦め。
160/48 18％目指して頑張ります。
154ｃｍ/49.7㎏
○泌気味の夜体重で、やっとかすかに
50㎏を切れるようになってきました。
もう少し、夜の計測で安定して
50を切るようになったら卒業します。
411 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:16:12 ID:CDd+c+EQ
高２/♀
161cm・58kg
目標49kg
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
とりあえず、晩ご飯少なめ＆踏み台昇降します。
健康的に痩せたいので、
運動中心にしてゆっくり
頑張ろうと思います。
412 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:37:04 ID:I1IM7mkB
155/52
本気で45㎏めざす！！！
毎日腹筋してるけどお腹ぽっこりすぎてやばい…orz
413 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:55:57 ID:DO2UavQf
１７才・１６５センチ
約１カ月半前→５９キロ
現在→５４キロ
これからもビリーやりながら頑張る!!!!
414 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 22:33:21 ID:NO8wcshY
157cm/53.8kg
47kg目指します！
今日生理終わったから明日からウォーキング毎日する(｀・ω・´)
暇だったら運動するスレ？に書いてる運動を、エアコン切って肉にラップ巻いてすると結構良い感じ！
415 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:12:41 ID:eoZ1PPTi
仲間入れてもらいます
162cm54.2キロ24％
去年6月73キロ43％→11月55キロにして体重維持しました
やっぱり40キロ台になりたいのでもう一度頑張るぞ！！
去年できたんだからぜったいできる自分
前回は置き換えだったけど、
今回はスープ＆ビリーでがんばる
416 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:37:15 ID:eoZ1PPTi
>>414 エアコンン切り＆ラップ汗かきそうだね
でもね、汗疹だけは気をつけてね
去年サウナスーツきて大汗かいて汗疹になってしまったので
汗をかくと水分が出た分だけ体重は減るけど、水飲んだら意味ないよね
クーラー効いた部屋で運動のほうが良さそう
418 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 10:06:40 ID:afC2B4ys
160/51.5
3ヶ月で6㌔減して49.5までいったのに
気が緩んで2㌔リバって早1ヶ月･･･
今日から走る！
57→48→52(過去５年間での変化)で目標は42です。
57から48になったときがそうだったんですが、前に張った太ももがほぼ変化なしで痩せて見えませんでした。
同じ太さでも、前に張った感じがなくなれば少しはマシに見えるかと思って、骨盤の歪みを取る体操など色々やってはいるんですが効果なしです。
体重落とすのも目標なんですが、落ちない前ももに効く方法は何かないものでしょうか…。
420 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 12:36:10 ID:qBCh46hR
160㎝
体重 53kg
目標体重→49kg!!
421 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 15:35:27 ID:6kLPEhK9
165cm
49kg～50kgを行ったり来たり
40代をキープ出来るようになりたい！
164ｾﾝﾁ/現在50.5ｷﾛ
2ヵ月前出産して体重戻りつつあるけど。妊娠前27ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑを履くとお腹の皮がのってしまう。現在腹筋・背筋でお腹しめようと頑張ってます。再来月までにはもとの体重48～49ｷﾛになるように頑張ります。
158cm 51キロ
今まで47キロだったのに50になってからというもの足は太くなるわ腹は出るわで散々です
友達にもバカにされた。今日からがんばるぞ
159/50
49.5～50いったりきたり…
ジョギングってバスト落ちるっていうけどどうなんでしょう？
夜ご飯豆腐とかしか食べてないのになんでこっから減らないのーorz
158/52
目標47kg
去年60kgあって、半年ちょっとで8kg近く痩せた事を友達に言ったら
去年そんなにあったの？全然変わったように見えない！と言われたorz
もっと痩せないと見た目じゃ変わらないのかなぁ・・・
426 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 00:10:36 ID:PWmq0kOR
159/49.8
ここ3日ずっと40代だし…今週いっぱい持続できたらここ卒業かな…
427 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 00:18:08 ID:/WveN0nr
158/50.8
目標47
半身浴と運動と食事制限で何とか落ちて欲しい。
仕事柄毎日お酒飲むんだけどやっぱりダメなのかな…
>>425 着痩せするタイプなんじゃない？
冬に着込んでても着膨れせずに、太って見えなかったとか。
１５８cm
もう少しで４０キロ台だったのに
今朝５３、２Kg！！
ひえーー！！
気が緩むとすぐ増加・・・orz
ガンバロ
430 ：
425：2007/07/11(水) 14:21:05 ID:InxA1/mF
>>428 別の人にだけど、着太りするタイプだねって言われた事ある。
そもそも去年60kg時にもＴシャツジーンズ姿で会ってるし。
見た目で痩せたねって言われるぐらい頑張るよ
おぉー。158センチ揃ってるね。
私も158センチで56キロ。
いつも54～58をさまよってる。ダイエットも二週間で挫折するダメ子。でも今回は頑張る・・・!!多分。
158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!
433 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:53:59 ID:ko5kEG0v
158/57⇒55
どうしても55の壁が越えられなくて、さっき菓子ﾊﾟﾝとｽﾅｯｸﾔｹ食いしちゃったから今からｼﾞﾑいてくる(｀・ω・´)
実は生理前だったというｵﾁで(｀・ω・´)
ほんとはあまり運動しちゃいけないんだろうけど気付かなかった事にしてｗ
わーい158cmつながりで私も決意表明。
1週間前から炭水化物ほとんどなし＋19時以降食べなかったら
57→54になった。
7月の間に50以下にするぞ！
流れ豚切りますが165cm58.8kg。
このスレ的には最重量級ですが、40kg台目指します。
161.5/50です。7/20までに44㌔に落としたいのですが…難しいかな？誰かアドバイスくださいっ！
>>436 理論的には一キロ痩せるのに7000キロカロリー減が必要
6キロ痩せたいなら、42000キロカロリーを8日ほどで落とすということに。
つまり一日5250キロカロリーを減らさないといけない計算に。
食事を絶食したところでまあ一日1800キロカロリー程度なので、
残り3450キロカロリー分は運動等で落とすことに。
絶食した上に一日3450キロカロリー分運動できるならば、痩せられるんじゃないですかね?
あ、ちなみに、いまぐぐったところ、フルマラソンの消費カロリーが2500キロカロリー程度らしいですよ。
なお、水分と筋肉を落として、かなり病的に落とすなら、8日で4キロ減とかはいけるんじゃないでしょうか?
要するに絶食して寝っきりとかなら。
439 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 22:02:22 ID:ACArPSfG
初です。158cm／53kgです40キロ代絶対行きたい…！
ここ一週間49.8以下をキープしてたのに過食で50.8に…また逆戻りだ。
>>437さん丁寧に細かく教えてくれてありがとうございます！ちょっと無謀すぎましたが、絶食＋運動で頑張ってみます！
冗談も嫌味も通じないのか･･･
だいぶ前だけど深夜に関ジャニがダイエットしてるの見たら協栄ジムで
薬師寺保栄とダイエットしてた子が１日で４キロ近く痩せてたよ
メニューはサウナスーツ着て10キロ走って筋トレしてスパーリングして
１時間半かけてサウナ水風呂を繰り返すっていうボクサー式ダイエット
444 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 00:45:10 ID:d5TCQj4V
>>435 私も165センチで、さっきはかったら、57･7キロでした(ﾉд<｡)
一緒に40キロ代目指しましょう★☆★
とりあえず、毎日ビリーやってます！
445 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 00:54:51 ID:0A4GjpM6
前回
>>350 ダメだ‥
52.6まで増えた‥
明日は買い物して運動しまくってきます
前
>>393 54.2…久々の数値だ（つω;｀）ｳｯ
このまま未踏の40台を目指します。
ただ急に落としすぎでリバが怖い…。
歩いたりステッパー、筋トレしてるけど…
155/55
最終目標は45kg！
とりあえずは40kg代を目指して頑張るぞー
448 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 01:25:07 ID:Vj+8veTp
身長/149
体重/55.1
体脂肪22.5
目標は47です。６月からキャベツダイエット、７月からは踏み台昇降を始めました。キャベツ効果なのか先月より２キロ減りました。そろそろ生理時期に入るので耐え時かな…
156/55
全体的にガタイが良い感じで困ってる。夏に向けて太ももと二の腕を引き締めたい！（太もも激太でふくらはぎ普通な感じだからダイコンみたいなシルエット）
まずリンパマッサージと半身浴から始めてみる。
前回
>>386 146/50.4…頑張れば今週中に一年半ぶりに40kg代が待っている！！
451 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 04:05:51 ID:1AIPfSOT
160/50.3
がんばらなきゃ～
目標は今月中には48ｷﾛ。
最終目標は、40ｷﾛ。
40ｷﾛって不可能っぽく感じるけど実際会ってみるとｶﾞﾘｶﾞﾘでもなかった。
自分は相当豚だと再確認。
452 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 06:40:14 ID:NbtHMih4
前回
>>415 体重53.8キロになった
しか～し今日は誕生日でお祝いに
フレンチ連れってくれるそうだ
嬉しいんだけど、体重戻っちゃうよ
それより増えるか？？？
とりあえず、ワイン＆パンはやめて魚にしとこう
156/54.6→51.7㌔
ここからが落ちないんだよな～
ショコとステッパで頑張る
今日49.8kgがでた！
朝食食べたから50オーバーだろうけど
最近食べ過ぎたら夕食で帳尻合わせてる、良くないとわかりつつ
体重が増えるのは嫌だ…
455 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 09:19:08 ID:U34zYgij
158/50.6
一時は56まであったのを
食事八分目、筋トレ、ジムのレッスンでここまで落ちてきました。
あともうちょっとだけど
顔が老けこんできた気がして鬱です… 野菜はしっかり食べてるし食事はバランスよく心掛けてるんですが何か対策ないですか？
456 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 09:24:33 ID:gt90gr4K
ﾛﾃﾞｫﾎﾞｰｨ2って有酸素運動になりますか??
457 ：
古武術ラブ：2007/07/12(木) 09:41:51 ID:iypDJse9
前回59㌔→57,4㌔
腹八分目にすると57㌔に…
ビリーやってるんですが下半身が全然落ちない…
腹筋はついてきたと思うし、手首も54㌔だったときくらいの細さになった！
夜少なめで頑張る！
163/50.6
やっと停滞期を越えた！と思ったら、この600gがなかなか落ちない……。
でも今月末までに47kgが目標。残り二週間ちょいだけど頑張る。
158/51.6 19.3％
やっと、やっと減りだした。
一ヶ月間、減らなかった。
460 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 16:42:29 ID:x+w4ufsJ
前回
>>256 お弁当前より小さくして夜はなるべく炭水化物抜きで軽め､運動は筋トレ+たまにウォーキングしてたんだけど全く減らず･･最近急に減り始めてやっと51.5になれた!
生理も終わったしこの調子で40ｷﾛ代目指して頑張る!
461 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:13:38 ID:PWTighTK
>>458 スペックが同じだ！
私は51～2でずっと停滞してたけど、昨日と今日半身浴したら50ちょいになった！
職場が冷えるから私には半身浴いいのかも。
お互いガンガロ！
462 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:03:13 ID:T/CSmHAr
ずっと162㌢、50㌔～51㌔が常だったんだけど、ビリーとダイエットドリンクで一週間で48.5㌔に…。でも通常食にしたらすぐ元に戻っちゃった。
普段から油っこい物や、カロリーの高い物はほとんど食べないし、ダイエット頑張っても48㌔以下になったことがありません。
43㌔が理想なんだけど、相当、長期戦で頑張らないと駄目なんでしょうか？
40㌔台って1㌔減らすのも大変だよね？！
１５６/５０
６０→５０にがんばって二ヵ月半でおとしました！
でもここからが落ちない・・・・
昼たべすぎかな・・・・
155cm52kg
42kg目指して頑張ります。
とりあえずブートキャンプから。
158cm/56kg→51kg
5月から2kgずつ落としてきたけど、只今絶賛生理中('A`)
今朝53kgになってた…
絶対40台まで落とす！！！！！！
161/51
8月の終わりまでに47㎏目指します。
ビリーと食事制限を併せて頑張ります！
467 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 06:18:37 ID:Fl72GGvj
女で154センチ。
体重目標は48kgだったけど、46kgに変更!!
がんがんやってやんぜ～☆
生理が来ない…；
468 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 08:01:02 ID:ouO0UfZs
164/50.3ｷﾛ
もう少しで40ｷﾛ代に入ります。8月末位までにおちてればいいかな。
469 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 08:13:31 ID:AvOGlih2
166/49.6
48になりたい(´・ω・｀)
今日からダイエットがんばろ～(:_;)
470 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 09:01:14 ID:NjqFa2lB
468ｻﾝもう少しだねｶﾞﾝﾊﾞﾛ！164で52で停滞中。ｾｲﾘ終わったし今日ｶﾗがんばる！今月中に卒業したい！
162/54
みんな頑張ってるのみたら私も頑張ろうって思った！
封印してたビリーやるぞー！
48目標に、体のラインきれいにしたいな♪
>>471 おおｽﾍﾟｯｸが同じ！
なのに私は更に体脂肪29、ｳｴｽﾄ69・・・まだ若いはずなのに・・・
私も頑張ろう。
今日は朝食しっかり摂ったから昼夜軽めにしなきゃ。
とりあえず今からビリってきます。
473 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 10:05:33 ID:SI+jV3Gz
158/60から約9ヶ月かけて現在50.8～52の間をｳﾛｳﾛ中。今月中には絶対40㌔台を見るんだ!!目標は47㌔
474 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 10:21:02 ID:HiC+AQIL
160/50.6
なんか最近食事制限しても減らないなぁ～
やっぱり代謝をあげなぃと(>_<)
475 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 11:16:04 ID:YCInDM0b
>>471 私もﾍﾟｯｸが同じです！
しかし体脂肪は30越え、朝起きて計るからかな・・・
１週間前からビリー始めたけどちょうど生理で全然減らなかった
終わったのでこれから頑張ります。
今月中に４０台に落としたい
158/56
59→56へ。
ピザピザなくせにダイエットする気も起きないダメピザだったけど
一念発起した。目指せ５３。
>>473 スペックが似てる
158でこないだまで60あった 2週間で今58ちょい
やっぱり運動と食事制限でそこまで落ちました？どうしたら落ちるのかわからない(´；ω；`)ｳｯｳｯ
ﾋﾞﾘｰと夕飯軽めにしてるんだけどな…
>>477 私は
>>493さんじゃないですけど…あせっちゃダメですよ～。
健康的にやせるなら、短期間で急に体重が落ちたりしないと思います。
それに運動しているなら、体重だけにとらわれずサイズも気にしたほうが良いです。
早く痩せたいのは私も同じだから気持ちはわかるけど、ゆっくりでも続けていれば結果に出るハズ！
いっしょにがんばろ～⊂( ﾟωﾟ )⊃
今日からがんばる！
153/55
代謝が低いので筋肉つけないと…
ビリーがんばるぞ（｀・ω・´）
あと、炭水化物は極力減らしていく方向で
8月までに４０台！！！
158/50
最近忙しくてお風呂入れずシャワー、食事も偏食で便秘になった
短時間でも湯船につかって、毎日キャベツ食べるようにしようと思う
たまったもの出せば40台に……ならんかな(´･ω･｀)
481 ：
とほほ：2007/07/13(金) 20:26:42 ID:Nm1OLvwe
50kgになったんでダイエット始めました
で、現在は・・・
♂
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【21%】
脂っこい肉料理と葉野菜に
水をたくさん飲んで40kgまで落とすぞ～～～!!(＾＿＾)
体重が高校生の時からずっと変わらない・・
どうやったら痩せるのだろう
お菓子とか食べてないしごはんも普通くらいしか食べてないのに
あ～４０ｋｇ台に憧れる・・
>>483 ストレッチもやっとくと良いよ
運動の前にヘルシア緑茶を飲むと良い感じ
前回
>>374 今朝体重を計ったら49.8㎏だった！
食事すれば50㎏台に戻るだろうけど、67㎏の激ピザ時代から1年…。
久々に見る40㎏台に感動&モチベーションあがった！
今月中にはこのスレを卒業できるように頑張ります。
168/53
一か月で40ｷﾛ代までがんばる！食前にキャベツ食べることにする。
488 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 17:52:44 ID:vbURTuA2
163ｃｍ49ｋｇ
一週間この体重なので、一応50ｋｇきりました。
目標は今月中に47ｋｇ
あと2ｋｇがんばります！
489 ：
せりな#：2007/07/14(土) 18:57:10 ID:JMBcWp/K
参加します(・∀・)
158ｾﾝﾁ/56ｷﾛ
目標は47ｷﾛ
コマメによく動いて、菓子パンや弁当ばかりのコンビニ食を改善
あとはウォーキング・筋トレでのんびりやります
490 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 19:43:22 ID:u8Km5XpS
161で56キロ
本当にやばい。
けっこうダイエットするけど
食べ過ぎたらふつうに１日で２キロくらい太れる。
491 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 19:44:59 ID:flwBfml5
159/57
40代目指して頑張ります！とりあえず風船を膨らましています…
40キロ台目指してます。明日でダイエット一週間目
一週間前は、55.8で今53まで落ちたんで、あと頑張って
4キロ落とします！
160/51.6
今月から初めて-2キロ。
43キロまでがんばる。
161/55 26％
2年前、最高で7○キロでした
（針が75を通過したので怖くなって体重計から飛び降り、正確に見てないｗ）
頑張って未知の世界・40キロ台を目指します！
154cm/50～51kg
3月末に63kgからダイエットスタート
ここ一ヶ月くらい何やってもずっと51kgで停滞してて
このままじゃ最初の目標｢8月までに47kg｣は無理だろうなぁ、、って諦めかけてたんだけど
さっき体重はかったら50.0kgになっててビックリした！！
何回も乗ったり降りたりして確認してしまったｗ
誤差の範囲だしきっと朝になったら戻ってるだろうけど、凄くモチ上がった！
↑の方と同じく2年前MAX72kg、40ｋｇ代なんて軽く小4(成長気前)ぶり･･･
今月中に絶対卒業します！！
いま57.5→55に減りました！みんなのみてるとモチベーションあがります！！
リバウンドしないように欲張らずに今月53まで減らしたいです(･∀･)
497 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 08:16:17 ID:k8lBR0bg
前回
>>458 今朝計ったら50kgジャスト。
驚いて眠気がとびました。
あとちょっとで４の数字が拝める…と思ったら、朝から一気にモチ上がった。今が頑張り時だ！
>>461 亀だけどレス㌧。お互い夏を笑顔で過ごせるようガンガろう！
163/59
2年くらい前は82キロでした…
今年の2月までに55キロまで落としたけど
環境の変化による過食で62キロまで太り
最近やっと落ち着いてきて今に至る
まだ過食は治ってないけど
47キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ
160/56
一時期、MAX60近くありました。目標は48！過激なダイエットはせずに、一月あたりマイナス2を目安に頑張ります(^^) このスレみるとやる気出ますね！
165/54.4
MAX時58kg超からここまで落としたけど誰にも気付かれない…
会った人に一目で｢痩せたね!｣って言われるようになりたい!
あと洋梨型の体型を直したい!
501 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 09:35:31 ID:heKHy4zL
162／58
ビリーで今月中に55キロを目指します
502 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 10:09:27 ID:V1t6xjyS
155/50
スタート時53ｷﾛ
もうすぐ40ｷﾛ台だぁ!
503 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 11:31:17 ID:M5TZAmiA
165
55→49.5→52.5
リバウンド…
504 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 13:14:16 ID:Eg9SU+zc
155/55(今測った)
夏休み中に40台目指します。
参考に皆の痩せ方法教えて下さい
505 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 13:18:16 ID:lPm7rMZO
156/56,8
夏休み終わるまでには40キロ代の自分が見てみたい!!
私のダイエットは‥ウォーキングとバイトの日は夕食なしで頑張ってます。
506 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 14:29:56 ID:Y0HyvOxW
>>426 ですが今日49.4
１週間40代ｷｰﾌﾟできたから卒業します☆
最終目標は46だからあと3ｷﾛちょいがんばります！
507 ：
とほほ：2007/07/15(日) 15:41:02 ID:dK3sBqsT
風呂上りに量った体重
♂
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【18%】
では夜勤なので寝ます(- -)
>507
ｽﾚ違い
>>507 男で153って…。
ダイエットなんてしてたら身長伸びないよ？
スレ違いにレススマソ…
510 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 19:23:19 ID:nxayJyJX
19歳♀159/52
ここ半年くらい53～50の間をウロウロ。稀に49もあったけどなかなか50ｷﾛをきりきれない。
８月までに常に40ｷﾛ台でいれるように頑張る!
female age.33
155/55
マイクロダイエット２日目
体重変化なし。でもむくみが取れサイズダウン。
お腹にたまるから辛くないけど痩せんのかな～;
512 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 23:46:28 ID:4JKl55fr
♀・高２
161cm 57～58kg
私も頑張ります。
今度こそ本気で！
今日中学の時の友達に
久しぶりに会ったら
｢太ったやろ…!?｣
って言われましたorz
かなりショックだったので
次会う時までに痩せようと
思います！
最終目標は49kgです。
168/54
やっと10キロ減ったわ。あと一ヶ月でどこまでいくかなー
158/56
もう、絶対に負けない、自分に。
目標40台！！
515 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 02:46:33 ID:75JY0xEZ
>>477 >>473です。私は食べる物の見直しから始め、こまめに歩いたり、半身浴、ｽﾄﾚｯﾁをしただけですが見た目も大分変わりました。
何にしても健康的なものを好むようになりましたよ。
516 ：
とほほ：2007/07/16(月) 08:51:23 ID:67y8006l
♂
夜勤明け、眠い・・・
出すもん出して量った体重
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【17%】
>>509 28だからとっくに成長期過ぎてまっす(；_；)
518 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 10:30:14 ID:qBmLmjd4
前回
>>444 朝はかったら、56･8になってた(o>ω<o)
今生理中だから、ビリーさんお休みしてる(* ¨)(*．．)
サプリメントが効いたかなヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
519 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 11:54:47 ID:eK0fYEl2
初参加です！
152センチ
ダイエット前【58】
現在【54】
目標は43キロ
ジョギング、筋トレ、ゾーンセラピー頑張ります！
来年までに痩せて高校デビューするぞ！
520 ：
とほほ：2007/07/16(月) 11:59:38 ID:67y8006l
>>517 おｋ!!
ちなみに自分がやってるのは
アトキンスダイエットです (＾_＾)ノシ
521 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 12:01:25 ID:vVhZPkCi
170/51、女
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと野菜中心生活にして頑張ります
522 ：
509：2007/07/16(月) 12:18:20 ID:+9hMuwza
523 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 13:46:38 ID:WBes9tKh
ｽﾚﾁですが、
>>521さんと身長一緒で、わたしは51が目標体重……
それ以上やせた方がキレイに見えるのかな(‥`)？
>>521 ｽﾚﾁだけど、170で40kg台ってぶっちゃけどうあがいてもガリじゃない？
あなたの目標でも…うーん。
多分、見かけても細いなあとは思うけど、いいなあって思わない。
>>524は
>>523宛てでした。
でもどっちにしても背が高い人はその分骨もあるんだし、無理して欲しくないです。
526 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 16:50:54 ID:1715zWmf
痩せてる奴は来るな
むかつく
157/54
標準体重になれるように頑張ります！
158/57
目指せ40㎏台!!!
しかしここの人達は標準に見えるピザな私orz
158cm58kg→50kgになった所でピタンと体重減少がストップしてすでに１週間。
連休中、夫が家にいると便秘になるんだわ。
おまけに私がビリーやってると横でやいのやいの煩いし。
４０キロ台までもう少し、もう一度気を引き締めてがんがる！
531 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:35:58 ID:s0xV6Nw8
157/52.4
がんばるぞー
532 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:41:36 ID:VE2+1QDJ
161/50.5
目標は47ｷﾛです。
体重だけ見ると標準ですが,下半身が｡｡｡
筋肉付けます!
533 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 23:02:07 ID:1Ae61oSY
部活やってた頃158cm/55kg
引退して１年、見た目全然変わらないのに50kgまで落ちた。夏休み中にビリって引き締めます！
534 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 23:14:04 ID:EO4WsxIp
148cm/50.8kg/25.1％
５月から少し食事に気をつけるようにしたら、ピークから約５kg減成功！
夏休みに入ったら時間に余裕が増えるから、運動も頑張ってまずは40kg台目指す！
秋の文化祭までには、あと10kg減らすぞー！
１６１/４９.４
ここ２、３日で５１kgになり、焦ったけど、今朝１週間分のﾝｺして、
半身浴で汗かいたら戻ったｗﾝｺで１ｷﾛて･･･｡
便秘してもなにしても、５０を越える事がなくなるまで頑張る。
目標４７!
>>493です。
160cm50.7kgになりました。
あともう少しで40kg台に…！
気を抜かず43までがんばる！
163/女
前のレスはどこだったか忘れたがついに51.8キタアアアアア━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！！
これからもスレみてモチベあげてがんばります
160センチの50キロ
リバウンドしてきたから45になるまで頑張る
今お風呂あがりに体重量ったら49.9！
朝にもう一度量ってみる
一週間くらい49維持できたらこのスレともバイバイかな
160/51
折角49キロになっていたのに仕事で帰りが遅くて運動サボって暴飲暴食してたらまた増えちゃった…。
寝ずに朝になっちゃったよー
160/56
豆乳クッキーとか春雨スープとか。
筋トレとか有酸素とか2ヶ月くらいやってるけど変わらない。。。
痩せにくい体質になってしまったんだな、きっと。
あきらめずに頑張ります。
162/54.5
近くて遠いあと4.5kg
同窓会があることが判明、その時までに目指せ40キロ台！
148／51㎏の20歳間近
チビデブで足と腕が物凄い太い…
皆さん身長あって羨ましす(´･ω･`)
けど負けないように皆さんと頑張るよ
544 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 21:59:36 ID:WBYDFN1T
524-525さん心配ありがとうございます。
少し目標を考え直してみます＾＾
なるべく食べないダイエットをする！
夜は酒飲むことにする。
朝はビタミン剤とジュースを飲む。
体を動かすために、家の掃除をする。
162/57
出来るだけ毎日ショコる！
ポテチとか油モノのお菓子を止める
まずは55切りたい
初参加の165/58/♀
基礎代謝が低く、なかなか減らないんでﾓﾁあげに来た
週4キャンプイン+1400kcal制限+漢方薬
次の3ヶ月で2キロ減目標
一年かかるけど絶対40キロ代になるぞ！
155/55
過食が祟ってついに55の大台に……｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とりあえず過食をやめる＋毎日なんかしらの運動を今日から。
家が二階でショコができない……。
何か続けやすい効果的な運動はないものか。
549 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 10:51:54 ID:Qsc1ptQm
160/51.5
1ｷﾛ太ってしまったぁ～。
現在20歳ですが、基礎代謝が下がってきていると感じます！
ｷﾚｨにやせたぃよぉ～
550 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 12:46:45 ID:dPUqhgKu
50キロ台にもどってきましたー。
なにやってんだじぶんー。
前回
>>391です。
夕飯を炭水化物抜きから明治のプロテインダイエットに変えて現在49.2キロ！
50の壁破りました。
気を抜くと戻りそうなのでしばらく頑張ります。
旅行でドカ食い人生最高５３ｋｇ・・・orz
めざせ４０ｋｇ代！！
553 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 17:28:53 ID:zP7raqlJ
前レス行方不明w
163/51.2
こっからなかなか減らねえ
なぜだぁ～
554 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 18:21:47 ID:fBH3TSBp
164/54
40代になるまで諦めない!
555 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 18:25:06 ID:nlnJ1CW5
157/53
今、親がペヤングの超大盛やきそば買ってきた…なんだよもう
162センチ/51キロ/体脂肪率28.9%
体脂肪率が特にやばいとです・・・
今日から水ダイエット+ウォーキング+食事制限
>>555 食べちゃらめえええええええええええええええ
558 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:10:02 ID:7eJS1DVC
男子校なんだけど
173/48とか170/43とか172/49とか、みんな痩せすぎ
167/54の俺はデブ扱いかいっ!!
160/50
今日は飲み物ぐらいしか口にしてない。
お腹すいたからこれからたこ焼き食べるんだー！
この食生活どうにかしたい。
165/50
51から1ヶ月で49になって戻った…
頑張って40台に戻す！
158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!
あれ？一週間前にも同じ事書いてるぞ。
この１週間、体重は50kg前後を推移してただけで変化ナシってことかorz
前回
>>450 146/50ジャスト
なかなか落ちないもんだなぁ…いや､お菓子食ったり好き放題してるくせに少しずつでも減ってるだけ幸せ｡
しかしあと二週間でなんとか一年半ぶりの40kg台を…！
563 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 21:56:18 ID:KcmEbD7s
164/55
なんとか50㌔切るぞ!!
160/57
来月の１２日までにとりあえず３キロは落としたい・・・
565 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:28:21 ID:13pCR1QK
夏からのトレンドは、温熱デトックスダイエットです。
メタボ対策にも有効で夏から秋にかけて爆裂です、
モデルに1番人気で効果凄すぎ、ドクターも一押しです、
サイトも出来てるし、雑誌にも秋号は、鳴らすようです。
ホリプロ御用達温熱デトックスサロンも大人気！
566 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:40:16 ID:moolZOky
>>562 自分も149cm/50.2kgで、もうすぐ一年ぶりの40kg台
目指せチビデブ脱出!!
お互いがんばろう!
567 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:44:18 ID:VZ6THJNZ
>>558 167/54って普通だと思うよ?
逆に周りの男子痩せすぎだと思う･･･
彼女出来た時彼氏が痩せすぎてると彼女焦るから
彼氏が痩せ気味なら、モチベーションはあがるかも。
569 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:57:04 ID:omKp2akc
150cm/50.6kg
ここ1年で10キロ太りました。
戻す…絶対戻す！！1年かけて戻す！！
毎日毎日戻したいとかいいながら、お菓子バクバク食ってんじゃねーよ！
やるきあんのか自分！！
気を抜いてたら49→51に
25日までに40kg台に戻す
絶対戻す！
160/50.3
オオオオオ…ッ
い…いや、生理前に出たウンコ分なんだが…
便秘が常態だから便秘で50切るくらいじゃないとな…
>>561 おおおおおっ・・・ス、スペックが同じ・・・・！！！
158/58スタートで今56です。
現時点までの期間とダイエット内容とか聞きたいです。
ちなみに私はジム通い＋食事制限（1200カロリー）＋間食なし
といった感じで進めてます。ジャスト50ってどんな感じですか？
>>752 ダイエット方法はビリーズブートキャンプです。４月上旬に入隊しました。
腹筋プログラムをほぼ毎日やってます。
食事制限は自己流でやっています。
ファーストフード絶ちしています。間食はしません。
朝食は主食を３分の１に減らして、グレープフルーツ、バナナ半分を加えました。
昼食は主食を２分の１に減らして、ドリンクはカロリーオフのものにしています。
夕食は主食を３分の１に減らしています。レタス、キュウリが主食の代わりです。
５０kgになったら、腹筋してて脂肪が邪魔しないので、筋肉の動きが
直に伝わる感じになってきました。
足が軽くなって躓かなくなりました。階段を軽く駆け上がれます。
顔が小さくなって、鼻筋がはっきりしました。目が大きくなりました。
吹き出物ができなくなりました。
夫が最近、優しいような気がする。 ＠561
未来にﾚｽしてしまいました。アンカーは
>>572の間違いです。
訂正してお詫び申し上げます。＠573
>>572 5月末(52)からかな
夕飯は17:00までに200kcal程度、満足できなかったらカカオ70％以上のチョコ
運動は暇がないのでたまにステッパーを100kcal分程度と足上げ腹筋です
朝昼は普通に食べてます
あとは…ストレス…かな…
576 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 10:17:53 ID:tLA+IZZd
165センチ、58.5から始めて、約一週間。
今朝、56でした。
あと7キロ!!!!
今、ビリー休んでるから、食事制限しなぃけど、頑張る!!!!
見返したい!!!!
150センチ57キロのデブです
2年前にやっと憧れの40台になれたのに
我慢することを知らないこのデブは調子に乗って食い続けて
気がつけばあっという間に60キロ・・・やべええほんとやべええ
とりあえず3キロ減ったけどもう一度40キロ台になってみたいってことでがんばります＞＜
ずっと(2ヶ月位)停滞してて50.5より減らなくてこのｽﾚの人は凄いなぁと思ってた。
今朝起きたら49.5kg！！
最デブ時よりやっと10kg減…
目標はまだまだなので頑張ります
ここんとこドカ食いばっかで、
久々に体重はかったら
54.5ｷﾛまで増えてた…
もともと52前後だったのに…
とりあえず今日、
朝:ダイエットドリンク
昼:ソイジョイ
（ここまで順調）
夜:ダイエットドリンク
寝る前エアロバイクで200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい消費して、
明朝53ｷﾛ切れるようにがんがる！！
それから50ｷﾛ目指して
ゆっくり頑張ろっと
>>409です
目標：160/48 18％
[ダイエット50日め]
160/53→52→51.5→52→50.5→50kg
体脂肪：23→22→20→18→20→20％
（数字は10日ごとの平均値）
時々40キロ台になるけどやはりまだ50キロ台、しかも停滞期っぽい。
40キロ台が安定したらここを卒業します。
今後は二の腕・腹・背中に重点を置いた筋トレ・ストレッチ・マッサージと
ウォーキング6キロ/1Hを続けようと思います。
581 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 14:57:05 ID:SzTQceV7
158ｾﾝﾁ
一時期51ｷﾛまで落とせたけど根性なさすぎで
さっきはかったら54ｷﾛ…↓
頑張ります(´･ω･`)
水分っていっぱいとったほうがいいのかな？いつも○○○茶～とかダイエット系のお茶たくさん飲んでたんだけど買いに行く暇ない(x_x;)食事同じでも飲んだほうが痩せやすいのかな？
>>577 自分とスペック全く一緒だvＶ
あたしも40㎏台めざして奮闘中です。
お互い頑張りましょう！
去年９月からダイエット開始。
65kgスタートで、最近ずっと50.8kgから減らず半ば諦めてたんだけど、今計ったら49.8kgになってた！！
ご飯食べたら戻るだろうけど、やっと夢の40kg代…嬉しくて泣きそう
今は162cmで51kgだけど50、47、45って壁があります・・・。
最終は最軽量だった42kgを切るのを目指します。
>>585 その身長で42kg以下だと、生理、止まっちゃわない？
一度、ホルモンバランスを崩すと治療が長期になったり、
人によっては排卵がなくなったきりになるから、
ダイエットするだけじゃなく基礎体温もつけた方がいいよ。
>>584 すごい！
どうやってダイエットしたのか是非教えてください！
>>583 おお！まじですか
なんか嬉しいｗｗ
少しずつ体重減らせるといいですねぇ
がんばりましょうー！
150cm,50.6kg
去年までずっと45キロ前後でしたが、
病気で入院し、その後+10kg激太り、更に30代という年齢もあって
なかなか痩せず現在に至ります・・・。
くーー！絶対40キロ代に戻すぞ！o(｀ω´*)o
590 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 22:29:48 ID:y006bZ/b
162/51
目標46！
絶対この夏は23ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑはくぞっ！
>>587 炭酸、スナック菓子を止めました。
運動は、仕事で体を動かす意外には腹筋１日20回と気が向いたときにビリーをやってるくらいです(^^;)
ダイエットを始めた当初、無理な食事制限で過食嘔吐になりかけて、まずいなぁと思ってからは食べたいものは無理に我慢せず、食べてます。
食べたからって、すぐ太るわけじゃない!また明日から調節して頑張ろう!と、考えるようにしました。
最近は水分をたくさん取るようにして、キャベツをよく食べてます(^^)
元がかなりのデブだったんで、昔の写真を見てモチ上げてました。
お互い頑張りましょう☆
携帯から長文失礼しました。
592 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:06:11 ID:bg1Sk3n4
朝食はしっかりめにとって、昼は普通、夜は軽めの食事を１８時までに摂る。
お腹空いたらキャベツで凌ぐ！
アミノ酸飲んで、毎日３０分CD聞きながら部屋で踊る！！
１５９㎝５３kgです。
皆さん頑張ってらっしゃるので、私もダイエット頑張ります！！
８月中に５０kg切る！！
最終目標は４３kg！
８月中じゃなくて、７月中の間違いでした！！
>586さん
基礎体温つけてみますね。
>>579です
昨夜震えるくらいお腹空いて、
カップヌードル汁残して麺だけ食べて、
仕事疲れでバイク漕ぐ気力なく、
やらずに寝ました
今朝体重計ったら52.6でした
今日は、朝シリアル、
昼ソイジョイ、
あとは夜ドカ食いしないようにして、
とりあえずこれ以上増えないように気をつけます
156cm50キロ
目標は４５キロ！今年の冬までにはがんばるぞ！
598 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:20:37 ID:gAtxvfuY
150ｾﾝﾁ51.6ｷﾛ
今年中に45ｷﾛまで落としたい。
今すっごくケーキ食べたいけどw
頑張ろう！
599 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:57:36 ID:K7JhNqlw
>>598 あ、私と近い！
私も150cm51kg。ケーキも食べたいw
でもなんとか40キロ前半まで落としたい。
頑張ろうね！！(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
600 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 19:40:01 ID:bfHNVEsR
601 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 20:17:28 ID:P4kFb7Fc
163cmの52㎏です。
なかなか50㎏の壁は破れませんが、皆さんの書き込みを見て私も頑張らねば！という気持ちになりました。
仲間がいるって素敵ですね！
まずは49㎏目指すぞ。
602 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 09:28:21 ID:RARfsyjU
160/50.5
生理終わったらちょっと減りました☆嬉しい♪
食事制限は特にせず、
筋トレを続ける予定。
夏が終わるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを毎年しているけど、今年はゆっくりダイエットし、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃようにしたいな。
前回
>>497 昨日、下痢ｗが酷かったせいもあるんだけど、今朝計ったら遂に49.8kgになってた！
４の数字が拝めて嬉しい…(つд｀)
けどまだまだ気が抜けないので、引き続き頑張る。今月中にｽﾚ卒業だ～！
604 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 09:56:17 ID:Yn+IytxW
出戻りです。
一度は卒業したスレなのに…。
159cm 52.5kg
まずは－１kgから地道に。
605 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 10:30:30 ID:qeMl9mDR
165センチ、56.7キロ、体脂肪17パーセント。
あと七キロ!!!
とりあえず、早く３キロ落とさないと、見苦しい!!!!顔もふともももぱんぱんで、二の腕とかやばぃ↓↓
彼氏にが178センチで60キロなので、私、並ぶと恥ずかしい(;□;)!!
606 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 10:46:17 ID:1dLsyEC+
現在59,8kg
今月中に、58kgまで持っていきたい！！
154ｃｍ、体脂肪22.4?％、43才。今朝何故か47㎏台。
コンスタントに50が切れるようになりましたので卒業します。
出戻らないよう、気をつけます。
有難う、さようなら。
608 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 13:45:32 ID:/qrOo45l
158センチ53キロやっと停滞期ぬけて1キロへったぁ またやる気がでてきたぞみなさんがんばりましょう！
609 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 16:28:14 ID:gGLJefso
生理7日目でまだ終わらず… 体重減らない↓↓
160／50.0㎏のまま。
むくみもとれないし、あと1㎏がなかなか減らないんだよなぁ。
610 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 16:32:54 ID:ERRJQ7Wi
158/53です。
来月のコミケまでに50切る！
156/50.5から3ヶ月ちょっと。
さっきサウナ行ったらひさしぶりに
10年ぶりくらいに45キロ台をマーク！
ショコで47-8キロ台をうろうろしてるんだけど
安定して45キロ台になりたい！
612 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:03:56 ID:0vxwDrrX
160センチ53キロ…
あと３キロ痩せたらピッタリめの服も着れるし、もっと頑張って６キロ痩せたら水着にもなれるはずなので、取り合えず40キロ台目指すぞ！
しばらくはビリーとキャベツでがんばる(;´д｀)〃
613 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 19:56:32 ID:iHeUfCL0
163㎝ 52㎏ ♀
とにかく､下半身が太い…!!今年こそ47㎏目指し､頑張る!!
614 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 20:04:27 ID:EA5zlqSR
今朝約10年ぶりに40㌔台をみた！
まだ49.3ぐらいで不安定なので47で落ち着くまで
みんなとがんばるぞ！！
616 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:02:56 ID:nhdJOngB
現在→54.8
この間53になったのにどか食いしちゃったorz
今日からまたがんがる！
617 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:17:59 ID:gqr5aOsn
52.4㎏からバイト後に51.4㎏！早く寝て食べないようにしなきゃ。
体脂肪は21のまま…。
618 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:22:21 ID:gim6IVUI
161/55
今日味噌汁とナポリタンだけなのに1kg太った
生理中はダメなのかな…
153/58
かなり頑張らないと40キロ代は厳しいけど
三ヶ月くらいペースでゆっくりがんばるよ。
>>614 おめ！
156/52.9
あと3kgあと3kgあと3kg！
>>581 まったく一緒だ！
158cm。バイト始めたら3㌔太って現在54㌔
もうちょっとで40台だったのに自分のバカバカバカ。
頑張る（´・ω・｀）
>>621 自分も158だよ。
いつも54～60をウロウロしてて、54なんて、自分の中じゃスリムな時期だった。
脳脂肪の取れた今じゃんな甘ったれた事は考えられんけど。それでも、今の自分は56キロ。
お互い頑張りましょう！目指せ40台！
>>494です
161/54.5 24％
体重はそんなに減ってないがなぜか体脂肪率減…
朝晩この数値だから本当に下がったのだと思う。というか思いたい。
頑張ります！
160/51
減らない…
ケツまわりとももをどうにかしたい…
153/50.6
なぜか0.4kg消えますた
キープキープキープ
626 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 00:56:17 ID:xN931jJM
朝・160／50.0
明日の朝には40㎏台になってますよぅに！！
夕飯食べすぎたけど↓
627 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 01:17:15 ID:XGraUphQ
165センチ、56.3キロ!!
あと七キロ!!
目標今月中に後二キロ!!!!
153/56
転職したら5キロ肥えてた。
頑張ります。
155/57.2
今年４月～ 当初は68くらい
月～金の間は増えたり減ったりでほぼ平行線だが、
なぜか週末になるとごそっと減る不思議…
なんとか来月帰省するまでに55以下にしたい！頑張る。
630 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 04:01:42 ID:biCxuFTO
159/50.5のﾋﾟｻﾞです
8月1日までに45㎏目指します。とりあえず二日で3㎏痩せたから嬉しい
半身浴・ビリー・マイクロやってます。
631 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 04:27:17 ID:O3gg1t/Z
私も159の50.6…
ビリーとスープダイエットもどきでがんばる
目標ビリー１日３回
45ｷﾛになりたい！
632 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 07:16:14 ID:Re5Smkva
私も159の50.8です！
一昨日は52.6kgで一週間前は53.6kgまで行って冷や汗かいたよ;
45kg目指して頑張る！
前回
>>547 本日の寝起き体重57.2キロ
近々二年ぶりに56という数字を拝めそうだ
日中は水分取るせいか1キロ位増えるけど…
体脂肪は減ってるっぽいが、やっぱキロで現れて来ないと餅下がるので、早く56キロ代になりたい
昨日はビリー応用、半身浴、岩盤浴、腸もみと自分的にかなり頑張ったんだが
バームクーヘンを貰ったので美味しく頂いてしまった
意味ねー
6月18日
162/55.4
7月22日現在
162/48.6
食事制限と運動
163/57
せめて49にしたい・・
153センチのチビなんだけど、最近とうとう60キロになってしまってこの身長でこれはさすがにヤバいと
スナック菓子禁止、基本的に間食禁止、食べる量を控える、ヒマさえあればロデオクィーンに乗る生活をしたら
とりあえず一ヶ月で２キロ落ちた。
でもまだまだピザはピザなので40キロ台になるまで根気良く頑張る！
そしてなかなか会えない片想いの彼に次に会った時に「キレイになったね」ってビックリさせるのが目標！
前回が 分からないですが
2月 158/ 60スタート5月 55ｷﾛで停滞期きて動かず。ようやく 7月になり 53ｷﾛに。
太るのは簡単だが減量は年単位になるなぁ。
あと6ｷﾛ！
どうして50キロきれないんだろう。もうイヤになってきた(＞_＜。)
前回
>>543 体重計買って測ったら47キロだった！
でも見た目がデブなので頑張ります！卒業します！
49?L安定キター！
でも今日トンカツ馬鹿食いしたorz
151/45?L目指します。
体重は47-48でもいいから、お腹の肉と腕の肉が減るようにしたい。
158センチ52キロ
半年前までは48キロだったのに現在52キロ。
一度53キロまでいったのを1キロ減らしたので8月までに頑張って50キロきりたい。
でもなかなか51キロが切れないので気合入れて頑張る。
現在ビリーしてます。
645 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 22:56:15 ID:8/pDAHK2
160 50.6
痩せない……。
減らない……
停滞期突入。
>>645さん
自分と同じです…。
なかなか40キロ台に突入しない…
150/62→57
朝しっかりご飯食べる。
昼軽く食べる。
夜なし。
運動は仕事で動くのみ。
で、１ヶ月でマイナス５キロ。
４０キロ台目指して、あと１０キロ以上を目標に頑張ります。
>>638 スペック一緒だ!
私も40台の数字見たくて運動がんばってる。
めげずに頑張ろうね。
649 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:52:59 ID:7B+ATcJl
49.9kgが見えたのに…
50.1kgに戻っちゃったと思ったらそのまま停滞期突入したっぽい…orz
うああああああああ
がんばるもん＞＜
650 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 00:41:32 ID:LMZPkJrF
158/50
この前やっと48という数字が見えたのに・・
ちょっと前にお祭り行って食べた後ファミレス行ってケーキ食べたのが来たな
下半身太りだし肩幅無いから痩せてるように見えるけどふくらはぎヤバい
八月末までに45にはなりたい！
下半身中心に痩せていきたい
みんな頑張ろう(´∀`)ъ
折角49ｷﾛまでいったのに、最近怠けてしまって気付けばまた51ｷﾛ･･･｡
今日からまた頑張ります!!
なんとか45ｷﾛになってみせる
161-49.8
かれこれ１週間ﾝｺが出ていない。
ﾝｺ出したらいくらか減るよねっ!?
158/56→49
５月から地道に頑張りようやく今日49台に。
試しに冬のブーツ履いたら、緩くなってて嬉しい！！
まだまだへこたれないで頑張るぞコノヤロー！！！！ヽ(`д´)ノ
654 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 02:34:47 ID:dxOlZ+gv
>>614です
54.8→54.4
0.4減ってた!
今から縄跳びと腹筋!
頑張ろ(｀・ω・)
655 ：
630：2007/07/23(月) 03:55:21 ID:BIqfSuuv
今日もマイクロ ビリー 半身浴で0.8㎏減。
現在49.7㎏
明日から１日２回ビリーします！
みんなガンガレ！
656 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 04:04:24 ID:Y4Y/P01m
657 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 04:19:11 ID:nrcBco+V
162/63→54
半年かけて、食事制限とウォーキング、水泳、献血で、ここまで落としました★あと６キロ頑張りたいデス。停滞期に負けるなっ！！
658 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 05:36:38 ID:eUEpbPMx
166・60→57
どーしてもあと10キロ減らしたい！まずは55キロの壁をこえちゃる！！
みんな50前半で羨ましいなあ・・・・
いつまでたっても56だ・・・痩せたい
660 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 08:34:21 ID:bfx4NDRG
１６３センチ２４歳…
昨日計ったら
５０.８キロ２０パーセントになってた!!!!
あとすこし頑張る!!!!
最近 ﾊﾟﾝ食べ始めて やせてきた。
おいしいし最高だ
662 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:32:04 ID:5HTo1sB5
160センチ54キロです。デブだけど昨日大勢で飲んでたら好きな人に
｢お前みたいに(20センチ位の幅を手で示して)シュっとしてたらいいけどさ｣と話の中で言われてテンション上がった！頑張る(〃▽〃)
663 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:32:25 ID:4FJGCiAC
165cm 55㎏
体脂肪率28％(ﾟдﾟ)
下半身の肉が酷い...
お尻普通に90超えてるし
ねじるとセルライトがいっぱい
それなのに胸はなしorz
上下均等な体型を目指します!!
目標は 47㎏!!
664 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:52:43 ID:aixqzKfW
１５３ｾﾝﾁ51キロ体脂肪３１％基礎代謝1067しかないらしい…邪道ダイエットし過ぎたか？でも断食で頑張る後１０キロ痩せる！過食嘔吐克服できたし今から頑張る！！
665 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 11:52:48 ID:tyGPMPIy
165cm 67→51.2kg
ダイエット初めての約1年、この夏で3kg落として目標の48kgになる！
666 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:36:52 ID:MuoDBg43
>>663 おまいは漏れか!!
体脂肪は分からないが､身長体重同じだ(ﾟдﾟ!)
漏れも下半身が太い｡尻と太ももの境がﾜｶﾗﾅｰｲｗ
目標→49kg
667 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:48:17 ID:jDKVReGg
160cm 56kg 一ヶ月で３kg、最終目標は48kgまで落として来年ｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着るゾ！
668 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:33:15 ID:JTFwsmUz
153ｾﾝﾁ55ｷﾛ体脂肪31。。。新陳代謝1140です。85の46ﾊﾟｰｽﾀｰﾄで二年でここまできた。あと少しみんな頑張ろうね。
669 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:16:04 ID:9uXepPGY
>>616です。
54.8→54.4→54.0
やっとあと少しで53.0に戻る!
今から高温反復浴して病院行って帰ってきてから部屋の掃除!
みんなの見てﾓﾁあげる!
木曜日好きなｼﾄに会いにゆくかもしれないからがんばれ自分(｀・ω・)
私も参加させてください。
4年前に4ヶ月かけて53.8kg 28.4%→47.0kg 22.1%まで落としたのにジワジワとリバウンドしてしまいました。
現在のスペック161cm / 51.8kg / 27.2%
■目標体重■
・今週末までに50kg
・3週間後に控えた旅行までに49kg
・最終的には47kg
晩ご飯置き換え・毎日ショコ・週1ジムで筋トレ・ビリー週2回以上でがんばります。
参加させて下さい！
華奢だねお人形みたいだねと言われていた165センチ46キロまで戻す！
今はリバウンドして56キロ‥‥
8月25日まで目標は48キロ！
自分史上最強に頑張る！
浴衣で彼氏をビックリさせる！
672 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 21:34:48 ID:vUXOEsvX
161センチ 57.4キロ
修学旅行(12月中旬)までに
48キロになる★
とりあえず夏休み中に
55キロまで落とす！
◎ダイエット法
・ビリー 基本編のみ毎日
・ショコ 30～60分
・朝 しっかり
昼 しっかり
夜 お米抜き
673 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 21:56:23 ID:zJkWEW8y
今日から始める!!
朝:ｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ,ｽｲｶ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑと卵とﾂﾅ),ｽｲｶ
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮
155/55→53.8
1.2ｷﾛ分もごはん食べてたのか…(´Д`)
目標は１年前の48ｷﾛ!!
158ｃｍ58kgスタート。
50kgで停滞してたのが今量ったら49kg！
昼食でトーストと宇治金時氷が良かったのか？
はたまた夕食後のグレープフルーツが良かったのか？
それともいつもは立て続けにビリーの腹筋、応用をやってたのを
本日は腹筋後、暫く休憩してから応用やったのが良かったのか??
ともあれ、このまま48kgまでがんばってこのスレ卒業するぞ！
675 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 22:20:12 ID:6R+dDCJl
>>671 身長も体重も、全く同じです(ﾉ_･｡)
一緒に頑張りましょうっ(o≧∇≦)o
157cm 55ｷﾛ→50～51ｷﾛ行ったり来たり
ダイエット始めてから1カ月半
40ｷﾛ台にならない。減らないよ・・・・・（;´Д｀）ｳｩ・・・
44ｷﾛだった頃が夢のよう
酒飲みすぎて2年ででぶった。お腹と尻にに肉つき過ぎ
踏み台・運動・炭水化物抜きでがんばる
現在159/51
約4ヶ月停滞期…
夏休み明けの9月末までに47㌔目指します！
162/55 25％
2年前、約80キロからダイエットスタート
半年頑張ってさぼり、半年頑張ってさぼりという
遅いテンポでようやくここまできました
どうにかして40キロ台に到達したい…が、焦らず自分のペースで頑張ります
さっき計ったら55.7になってた!
この調子でまずは50前半に…!
運動もっとがんがるぞ!
>>678 お前・・・えらいな。頑張ってるよ。
私もがんがる。
>>680 ありがとう。励みになります。
お互い頑張ろう。
682 ：
みぃこ：2007/07/24(火) 02:46:04 ID:w4RxQNEF
彼とﾌﾟｰﾙいきたい！！ 水着きたい！
８月１０日まで５２㌔から④５までおとすぞ((o*>д<)o
ビリーと食事制限！
683 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 02:49:12 ID:SgYV7uJ4
あたし調子に乗ってました…。
５㌔痩せたからってちょっとくらいと思ったら１、５㌔リバウンドです。明日から夜走ります、毎日やります。すいません、頑張ってた自分ごめん…また明日からやるよ。
684 ：
630：2007/07/24(火) 05:15:03 ID:9KqKxbHe
今日もﾏｲｸﾛ ﾋﾞﾘｰ 半身浴で、さっき体重計ったら49.2㎏(^^)ｺｺきたら餅あがる～
目標まであと4㎏弱。明日はﾋﾞﾘｰ２回しる。
685 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 05:32:22 ID:qXpEn0yg
あと少しがへらない
停滞期は皆さんどうしてます？
686 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 06:51:30 ID:Taqdm5zl
54、9キロになった２日あるあのとき…今56、6キロになっちゃいました
なんとか49キロになりたいんで
まずは54、9キロになるべくがんばりたいです
６８キロスタートです
起きたら運動します！！
687 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 07:57:02 ID:wBua6tUR
>>687 ３ヵ月50～51を停滞していたけど、ﾄﾞｶ食いして運動したら抜けた。
焼肉吐く程食べて次の日一日動いたら49ｷﾛ。今は165/48で安定。
688 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 08:07:52 ID:G5hiLR/Z
165/54
今まで絶食したりして痩せてたけど結局リバウンド
ジムと軽い食事制限で
一昨年の夏の45キロ目指します
絶対達成してみせる！！
689 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 09:10:09 ID:hwwEVgjH
>>687 モデル体型ですねー すごく・・・羨ましいです・・・
１３kg痩せたのに２kgガチリバした・・・
（※ガチリバ＝水分やうん○この誤差ではなくガチ太りしたということ）
めげずに頑張ろう。
168/57.8
憧れの人がBMI17.8くらいなので、同じように40ｷﾛ台まで落とします！
目標47-48＼(^O^)／
スタイルバランスに気を付け痩せます！
691 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 10:45:02 ID:uXnsziXq
21歳170cm53kg18％
何か全然スラッとして見えない。体がタルタルしてしてるというか…
67kgから3ヶ月で落としたのが原因かな…
48kgまで痩せる。食事制限とウォーキングで。8月末までに！秋のお洒落楽しみたい！
つぶやきのようになってしまいました。失礼…
692 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 10:46:18 ID:Z0iVRsmB
>>669です。
54.0→53.6
よしっ!戻ってきた!
あまりの嬉しさに朝からﾁｮｺﾊﾟﾝ半分(180ｶﾛﾘｰ)とﾍﾞｰｸﾞﾙ(185ｶﾛﾘｰ)食べてしまった…orz
まだ午前中だし反復浴して掃除して動いたりすれば平気かな??
とりあえず動く動く!
693 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 11:01:39 ID:74ca/2MT
身長：155
体重54.2→51.8
最終目標は45㌔だが、とりあえずは40㌔台。
頑張るぞ。
160㎝
52.8→50.8
今月からスタートしました。
目標43あたり。今停滞期かも。
身長 163
体重 58.0
年末で仕事を辞めた時には53キロだったorz
自分が太っていくことは自覚していたのだけれども
怖くて体重計に乗れず
最終目標は47キロ！
今日から頑張ります
163／52.6
あと一息!頑張ろう!
>>647 150/57→56
朝 ご飯とお味噌汁
昼 茄子の炒め物
夜 なし
運動 仕事柄一日中動いてる
着々と体重は落ちているものの…立ちくらみが多くなりましたorz
でも、痩せるにこした事はないから頑張るぞ(｀･ω･´)
>>673 53.8→53.2
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾂﾅ＆ﾁｰｽﾞ),ﾐﾆ小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ×3←あほー(´Д`)
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮
昼ﾃﾞﾆｯｼｭ食べてしまったけどこうやって書き込むと大分食事量押さえられる。気がする
699 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:57:10 ID:k7FAoXlK
160/50.7
彼氏に50ｷﾛ以上は女じゃないって言われたしぃ
泣けてきます。
でも二の腕ふとっ！
>>699 そんな男はクソだよ。あなたが摂食障害になったら大変だよ。
その身長でその体重なら全然大丈夫だから。
そういう男は５０キロ切ったら今度は４５キロいかないとだめだ、とか
どんどんめちゃくちゃ言うよ。
>>697 タンパク質が圧倒的に足りてない気がする…。
がっつり肉や魚を食べなくても、ご飯にかつおぶしやしらすふりかけを＋するだけでもだいぶましになる。がんがれﾉｼ
>>701 なるほど。
助言してもらえるとかなりモチ上がります。
ありがとう！
>>699 標準以下で十分な体重じゃないですか…
あなた自身が満足できないという理由でならいいんですけど、
その彼氏の言うことは明らかにおかしいです。
704 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 22:59:45 ID:BeuOn93k
158/52.3
今日からスタートします。
目標は48ｷﾛ、エクササイズと食事の見直しでがんばります!
四捨五入すると50の域に入りたいと切に願う56キロです・・・
>>689 でも自分もﾘﾊﾞって痩せた口だから。
大丈夫！13ｷﾛも落としたんでしょ？まだｲｹﾙからｶﾞﾝﾊﾞﾚー
707 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:36:18 ID:Bc/rbzVL
>>705 それ(ﾉд<｡)
今月中に54キロなりたぃ!!
モチ上げるために参加ﾊﾟピコ
163/52.8
オムロンって体脂肪率低く出ない？
>>708 前に真剣に体重計を買おうとスレ見てたら
オムロンはデブに優しくて（体脂肪が低くでる）
TANITAはデブに厳しいってのを見たよ
体重だってオムロンの方が1、2キロ軽いらしい
そんな違いあるんだ！
確認してみたらTANITAだった。
因みに155/53/32%…ぶよぶよorz
参加します！！！
156/51のデブで見苦しいので頑張って40㎏台にします(･∀･)
3月153/53.5
↓
7月/153/51
やっとマイナス2・5キロ・・・。
あと6キロ痩せたい（´Д｀）
夏はデブに厳しい・・・。
158cm63kg31㌫→51kg20㌫
後1kgで夢の40㌔台突入！
今月中に4の数字が見たい！
自分で40㌔台にいかないと水着は着ない！と決めた以上海行けない…
最終目標は一番痩せてた45kg！
714 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 03:56:49 ID:rOD9+tIn
>>699 その彼氏、芸能人のプロフィールを鵜呑みにしてそ～。
そういえば彼氏は169センチ53キロなんだけど
その事に関して私が「いいなー！いいなー！」叫んでたら
「でも５０キロないでしょ？」って返された。
しっかり159センチ51キロあるんですが･･･。
案外本当の女の子の体重って知らないもんなんだね、男の人って。
716 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 04:35:16 ID:/3kubygQ
ビリー入隊１ヶ月過ぎたが体重が１ｷﾛも減らないｽﾄﾚｽ？でﾄﾞｶしたら１ｷﾛ増えてしまった、157/54
明日からウォーキングも足してお盆までに３ｷﾛは減らしたい…
717 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 06:10:41 ID:MUfwKtAR
前回
>>699 です。
ちなみに彼氏は180/56で
いくら食べても太らない
みたいで、一緒に居て同じ物食べてたのに私だけ太ってしまいましたぁ。
中島ﾐｶさんとか好きみたいです。
同じ物食べても私だけ太るのはきっと代謝の違いですよね！自分の為にも痩せます！！
718 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 06:13:32 ID:GSFWE1ya
3月の終わり頃 158/60
↓
現在 158/51.9
夏休み終わるまでに50キロぐらいにはしたいな(´･ω･｀)
52㎏から減らねえええええええええ
挫折しそう（´；ω；｀）ｵｯｵｰﾝ
>>719 私も52㌔からどうしても減らない
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！
721 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 08:36:53 ID:kVbu9tGE
朝、久しぶりに55キロ代になった!!
嬉しい(^ω^)
55.9だけど ﾜﾗ
今月中に、54キロ代に!!
１の位かわると、やる気でる!!!!
722 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 08:41:26 ID:JsZXQyO5
１５３センチ今体重計ったら 50,2キロ
明日はこのｽﾚ卒業できるｶﾅ･･･
先月54,8キロあって今日で21日目今月中に40キロ台で安定させる！卒業できたら戻らないぞー！
152センチ、スタート時59キロ37％…orz 20歳以降最低体重37キロ。現在26歳。
ターボジャム10日間で57キロまで減らし、ウエストは－4センチ、体脂肪は34％まで減らした。
ターボは楽しいから続けるけど、仕事のストレスで夜中にほぼ無意識に過食するのはヤバイ！
心療内科でも「あなたのBMIくらいの過食じゃ食欲抑制剤は出せないし…」と言われるし。
くびれもハッキリあるし普通に見えるらしいんだけど、数字はヤバイ。
なんでだろ？？
5年前の37キロとは言わないけど、せめて43キロくらいにはなりたい！！！
まずはストレス（過食）に負けない強い精神力をつけて、冬のオーストラリア旅行までには頑張るぞ！！
158センチ 51.5キロ 18.9％
なぜ痩せたいか？
40キロ台になりたいという女心のみ。
725 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 12:35:56 ID:ADxGMhTK
7月から体脂肪と体重を減減らす為に、グラフをつけていたが、目標に達しない危機の予感。
書き込みして、やる気をだそうと思います。
7月1日のスタート時：160センチ 53.6キロ 26％
目標：1日100グラム減らして：7月31日に50.6キロ 24％
今日：52.0キロ 25％
今日から絶対に夕飯は7時前に済ませます！
近頃、8時以降に缶チューハイを1本飲んで体重が減っていないので、
水かカロリー0の炭酸水に変更！
だんだん代謝が悪くなって夏場に脂肪を燃焼しないと、いつ出来るんだ！
ガンバル！！！！
726 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 12:43:28 ID:6mE4RIUW
162/52.8kg
56kgからスタート
１ヶ月と少しで－3.6、52.4kgまで落ちたけど昨日クッキー食べちゃって今朝計ったら0.4kg増えてたorz
今日は花火大会、体には悪いけど夜はりんごあめで済ませよう!!!
727 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:53:40 ID:PGAefmXA
火１０の探偵学園Ｑ必見だぞ
もえー
>>698 53.2→52.6
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮,わらび餅,ﾁｰｽﾞかまぼこ×4←ぼけー(´Д`)
わらび餅までが夕食だったけど,明日ｻﾗﾀﾞに入れるつもりだったかまぼこ食べてしまった。
体重計るのって,みんなどのタイミングで計ってますか？ちなみに私は夕食後入浴前です
729 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:15:53 ID:mhrfA+/+
158ｾﾝﾁ 50.8ｷﾛ
やっぱり一般的に見てﾎﾟｯﾁｬﾘだよね(:ω;)
730 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:45:25 ID:JsZXQyO5
>>722です。
今体重計ったら49,8キロ
卒業します。
明日のこのじかん戻って来ませんように…
皆もがんがって
731 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:49:02 ID:ebyT5Ojl
>>730 おめ！戻ってくるなよ！これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
7月1日からﾋﾞﾘｰを始めて毎日やってます
基本的に応用をやって時間のない日やちょっと体調悪いときは腹筋か仕上げ
あとは夕飯の炭水化物を半分以下にして53.6→51.8になりました
目標は48なので頑張ります！
前回
>>633 四日ﾌﾞﾘに便秘解消して体重減ったかと期待したのだが58.8ｷﾛに増えていた
節食→便秘→体重増のスパイラルに落ちた？
どう解消すればいいんだ
週4ビリー(応用)の甲斐は無いが、身体だけは妙に軽い…
ここで挫けたら今のままだ！！
161cm/55㎏/28.5％
目標は45㎏/18％
前回はダイエットを体調を崩して断念したので今度こそ。
薬の副作用で一年で１０キロも太ってしまいました。
体調が良くなってきたので来月からスポクラ通います。
週三回は３０分クロールで泳いで、筋トレも頑張る！
食事も一日１８００kcalでやってみる。
今は一日一時間のウォーキングして来月に備えてます。
半年から一年で１０キロ落とすつもりです。
やるぞ！！！
私も参加します
156cm 53.5kg 推定60kgから2ヶ月半でここまで落としました
体脂肪 26% 前後
まだまだ重く太いほうですが、太い姿しかしらない夫に
痩せすぎだと心配されています。気の毒です。
今年中に48kgくらいになるよう頑張ります！
160/51.4
600グラム増えてる。
あと8キロ来月中には減らしたい…
ちょうどダイエットはじめて一ヶ月です。
始→157cm/56.4kg/33.3%
現在→51.8kg/28.4%
引き続きラジオ体操と筋トレ、マッサージを欠かさずにがんばります。
最初は炭水化物をいっさい絶っていましたが最近は少しずつ食べるようになりました。
体脂肪をなんとかしたい･･･
161/55.2/28.6%
体重気にしながら、成果をあげられないできたけど…
今年こそは少しでも綺麗になって会いたい人がいるので頑張る(*｀・ω・´*)
一人でやるとまた挫折しそだからここでﾓﾁ上げたいと思いﾏｽ
739 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 01:14:42 ID:3pTnQ3AZ
160㎝／50.0㎏女です。
朝起きた時だけ、40㎏台にいくので、夜そうなるように頑張ります！！
最近空腹マニアになってきました！
740 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 03:32:01 ID:VN+haExV
１５７、５５→現５１㌔→未来４５㌔にしてみせます、やってみせます！
参加させて下さい
【18♀/153.5㎝/54㎏/24.4％】
高校入ってダイエットするもののリバウンドを重ねて10㎏太り、今や受験生だの言ってられない体です(･ω･`)
57.4㎏(７月初旬)からここまできました♪
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ-！
22 女
6/30 159/54 25%
↓
7/26 159/50.8 23%
９月までに４８キロぐらいをキープできるようになればいいなあ
そして目指せ体脂肪率２０％
743 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 05:41:10 ID:i/2syG5H
前回と言うか昨日
>>716だけど、今日起きてﾙﾝｺしたら52に下がってた。
ビリーが減りやすくしてくれてるの？
嬉しくて今日仕事場まで電車乗らずに二時間近く歩いて行っちゃった(´ω｀)
744 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 08:23:19 ID:ZUM9+IcP
朝はかったら、55.6になってた(ノω;)
165センチです。
順調に減ってる！
あと６キロ！！
とりあえず3キロ痩せた！！
今月中にどうしても54キロ代になりたい！
彼氏と最近、疎遠になってるから、痩せて見直させたい！
40キロ代になりたい！！！
745 ：
ななし モデル：2007/07/26(木) 08:43:13 ID:RC1bythK
746 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 08:45:59 ID:ZUM9+IcP
>>744ですが、トイレ行って、計ったら
55.0キロになってた(o≧∇≦)o(o≧∇≦)o
今月の目標まであと少し!!
ダイエットは頑張れば頑張っただけ効果でるって思った!!!!
747 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 09:34:27 ID:ZUM9+IcP
久しぶりにバギー履いたら、バギーをバギーとしてはけた(;□;)!!
普通だけど、嬉しい!!!!もっと痩せたい!!!!
>>747 ＞バギーをバギーとしてはけた(;□;)!!
分かるなぁ、これ。ルーズフィットがピタピタにまでなってたんだよね…
ルーズにはけた時の感動といったらｗ
749 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 10:08:11 ID:xeuBTEhN
よっしゃぁぁぁ頑張るぞ！！！
167の54kgから49kgまでおとすぞ馬鹿やろう！！
あなたの身長で49てどうなんだ・・・ガリじゃね？
751 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 12:50:46 ID:oYJZhoXB
158/54
48目指してます
和み亭の冷しゃぶランチがなかなか良いぉ。
生野菜いっぱい入ってて481kcal。
毎日手作り弁当だけど毎週１日だけ出張だから外食に困ってた。
これならバランス良く１日1200kcalキープできそう
158/52.0/20.5％
夕食後、夕張メロンを一玉も食べてしまった。
500ｇ増。
753 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 14:26:48 ID:ZUM9+IcP
>>752 一玉っΣ(っ゜Д゜；）っ!!!!!!!!!!!!!
爆笑してしまいました(笑)でも、お菓子とかよりいいですよね(^ω^)
754 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 18:32:55 ID:nU+AkyIX
参加します！
身長161ｾﾝﾁ
約2年前 64ｷﾛ → ここ半年位52ｷﾛ前後で停滞中
48ｷﾛ目指して頑張ります!!!!!!!
でもどうすれば・・・
755 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 18:44:09 ID:SyLjzBUj
>>692です。
53.6のまま。
ﾊﾟﾝ好きでいつもなら我慢出来るのに我慢できなくて家にあったの一気に8個ぐらい食べちゃったんだけど体重増えてないだけよかった(´・ω・)
好きな人には来月会うことになった。それまでに46、せめて48にはなりたい…ここみてﾓﾁあげてがんがる！
みんなもがんばろ(｀・ω・)
756 ：
風街：2007/07/26(木) 18:47:12 ID:0sXBIciK
やた～＼(*^o^*)／
とうとうこのｽﾚに来ることができたよ。私は148 70あったんだけど とうとう今日量ったら59ｷﾛになってたぁ(>_<)目標は43なので まだ先だけど がんがるp(^-^)q
24 女
158cm/60kg/29%（1月）→52kg/23%（7月）
52kgから体重が落ちなくて毎日のように一喜一憂を繰り返し。
たまに外食とかケーキとか摂取してるけど、平均1日1500kcal。
踏み台昇降とストレッチは1ヶ月前からスタート。
目標48kg！下半身痩せて数年ぶりに水着着たいから頑張るぞー！
今月中に50kg目標だったけど無理かなぁ…orz
758 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:03:58 ID:5z4GxxgQ
164/57
好きな人ができたので痩せます
759 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:04:51 ID:SMiGGkXW
４５キロになるったらなる
760 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:10:56 ID:yJUwnZt4
きゅうに太って、154の56。朝昼兼用でサラダ食べ、夜はコントレックスという水をコップ二杯、サプリにH4というのを飲んでるのに、まったく痩せない…。なんで？でしょう…
761 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:35:41 ID:SMiGGkXW
>>760 とりあえずね、水を１、５リットルイッキ飲みしたらウンコしたくなるから、ウンコ＆シッコしてから体重測るといいと思うお( ＾ω＾)
762 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:46:11 ID:xBGtvXht
763 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:51:14 ID:yJUwnZt4
761、762さんありがとうございます！
コントレックスは便秘になることがあるんですか？(>_<)そういえばずっと便秘です…
764 ：
760：2007/07/26(木) 21:00:04 ID:yJUwnZt4
どんな水飲んだらいいんでしょう…
765 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:13:20 ID:XgKmnmUf
766 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:19:36 ID:5oSyu94X
１５５センチ５５キロ十日で頑張ったらなんキロ痩せれるか教えてくださいm(_ _)mダイエットの神様
767 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:26:58 ID:SMiGGkXW
>>766 がんばりによる
飲まず(水は可)食わずで運動したら６キロはいけるんじゃね
768 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:28:02 ID:SMiGGkXW
769 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:34:00 ID:5oSyu94X
のまずくわず、本当に朝昼晩水ですか？！生きていけるのかな？断食って三日限度やないのでしょうか？やってみる価値なら誰か一緒に毎日カキコしてはげましあいません？ひとりじゃちとさみしい。でも朝がっつり、昼晩水ってだめかな。弱気な自分がダメですねー
770 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:39:30 ID:8eZzvAQ1
>>766 絶食してご飯食べ出すようになったら、リバウンドしちゃうから急激なダイエットはオススメ出来ないなぁ…(´・ω・)
771 ：
760：2007/07/26(木) 21:42:01 ID:yJUwnZt4
いま休職中でちゃんとした運動してません。家ですわってることが多いです。
週一回、フット＆ボディセラピーというとこで、スポーツダイエット(電流流して腹筋20分500回相当らしいです)40分、モータサイズ(五つの器具使って。
ひとつ三分)を30分。くらいで、家ではブルブルベルトちょっとするくらいです(汗)
明日からジムに行く予定なんですが…(;´д｀)
昨年４月は159/72.6だった。
マイクロ、オルビス、ダンベル、めん棒ゾーンセラピーとやって、今年７月になってやっと159/48になったー！
このスレには大変お世話になりました。１ヶ月キープできたら卒業します。
暑いけどオルビスとめん棒頑張るぞ。
スタート時 158cm 58kg →49.5kg
まだ油断すると50kgをオーバーするけど、40ｷﾛ台突入10日目。
目標体重の48kgまであと少し！
20年来の産後太りから脱出するぞ！
運動に勝るダイエットなし。ビリーのお陰で人生が変わりそう。
774 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:58:58 ID:VN+haExV
ジョギング食事制限二日目で５１、９→５０、４になった！後四百㌘だぁ－！！元は５５㌔あってやっとここまできた！体脂肪は３４から２５になった！がんばれ、人生変えるぞ
776 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:16:50 ID:SMiGGkXW
>>769 体重何やってでも減らしたい人なのかと思った(´・Д・｀)
健康的に減らしたいなら、１週間じゃ１キロも減らないと思うよ
777 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:33:12 ID:oYiNeeBs
155センチ50キロ
四月の体重から2キロ減ったものの、まだまだ誤差の範囲だ
目標45キロ！運動とバランスいい食事でがんがる！
病気のため何日か床にふせっていたら2キロ落ちた
48キロ…2週間程維持し続けているのでこのまま寝る以外のことで頑張ろう
44キロまで落とす頑張る
160/51.8
やっぱり減らない～…
停滞期まじつらい。
けどぜってぇ負けねぇ。
>>709 亀だけどthx
あらためてTANITAで図ってみたら１ｋ重く出たよOTL
159/56.2
今日から頑張ります！
めざせ40kg代！
782 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 00:37:45 ID:Eae5Ick2
>>728 52.6→52.8
朝:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽの塩茹で(おつまみ1袋)
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜:ﾁｬｰﾊﾝ,一口ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｺﾛｯｹ,ﾌﾟﾘﾝよっけ
夕飯の賄いおいしいけど…(´Д`)
便も出てなくて体重増↓明日外食やばぁ!!
155cm
47kg→59.5kg→54.6kg
1日1200kcal摂取に落として
散歩してもなかなか減らない。
158/52
体重あるのに筋肉ないからか5号が着られて細身に見られるんだが
必死に隠してる部分はぶよぶよにたるんでる……
ウォーキングとストレッチで引き締めつつ46目指します(｀･ω･´)
前
>>446 52.8
生理がきそう…（・ω・´;;）ｳｳ
テスト終わって夏休みになったら運動に力いれるぞ！
786 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 04:16:27 ID:GPbV4U4/
165㎝
今日は動きまわって、ご飯もすごく減らして、極めつけにｶﾗｵｹで踊りまくった。夜なのに、55.0キロ(^ω^)
今月中に、54キロ代になりたい!!!!
40キロ代になって、水着きて彼氏とプールに行くのが夢…!!!!
細いねって言われたい!!!!
ぱんぱんのふともも、顔、二の腕、、、
どうにかしたい↓見苦しい↓↓
オシャレしたい!!!!いろんな服きたい!!!!
787 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 04:31:49 ID:sFTH6pmH
ずっーーとピッタリ50.0㎏をKeepしたまま数日過ぎてる…。暑くて運動量減ってるからかも…。
先は長いな、頑張らなきゃ
788 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 04:35:33 ID:ahRougxo
>>781さんとｽﾍﾟｯｸ似てる！！！
私は161/56.6
今晩ﾄﾞｶ食いしたから、次にはかったら体重増えてそう･･
8月中に40ｷﾛ台にしたいな。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！！！
>>690から始めました。
168cm 57.8㎏ 25.7%→58.7㎏ 24.5%
甘いものを極力取らないように(一日に何か１つだけ取る)、ウォーキング・ダンベルなどやってます。
生理がほぼ終わって、便秘ぎみに戻ったので体重の増えてるのはしょーがないかな？
でもそのわりにかなり体が軽い！！
カキコするとホントにやるぞ！！！って気になって自然と誘惑に勝てるので不思議ですね(^o^)/
プリンとカル○スと甘いパンの誘惑には勝った！！！！
お腹はってて辛いですが、５時になったらウォーキング行ってきます！
一緒にがんばりましょ～！
790 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 05:35:04 ID:kGsCNW5j
167/58～59から53までこぎつけた
受験太りは怖いけど、大学入ったらデブキャラ卒業だ
791 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 05:57:18 ID:K8FaYFMx
159/52.8
どうにかして2.8削ってやる！
というか2.9か…？
頑張るからっ！
792 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 06:34:11 ID:xXPb3zvV
51・・・・・・・・・・
あと5kgは痩せて実家戻る。
朝菓子パン3つも食べちゃったから昼夜こんにゃくだ
793 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 07:19:18 ID:sFTH6pmH
>>792 まだ朝だし大丈夫だよ。
栄養バランス気をつけて、夏バテしないようにねー！
前
>>789 １時間程ウォーキング＆ジョギング行ってきたら、かなり楽しかった～！
なんで今までやらなかったんだろ・・・？
あとコンビニの新製品と０カロゼリーに心奪われないように気をつけねば・・・
795 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 09:48:31 ID:3gcF9Ud/
１６３．８／５０．０５
あと少し、がんばれ自分！！
スレズレだけど、みんな身長高くてうらやましいよ～
男性も結構いるのかな？？細さに憧れる男性もいらっしゃるようだし。
体重はみなさんより重いくらい（56k）なのに、チビ（152）な自分が惨めだよ…。
体の3割は脂肪だし・・・・・・・・・・・・・
26歳だからこれ以上身長を伸ばすのは諦めてるけど、身長に見合う体重になってやる！！！
今日から糖尿病食のレシピを参考に食べてます。
味は薄いし、食材を多く使うから一人暮らしの私には食費が厳しそうだけど、
ターボジャムと併用してキレイに痩せられればいいなぁ・・・
前738。161/54.8/28.2%
試験もすべて終わり長い夏休み。この2ヶ月で結果を出すぞ<<o(>_<)o>>
ここ一週間は、朝昼に玄米粥と野菜・鶏肉・豆中心＋夜はサラダや蒟蒻麺の生活で、暑いからひたすら水飲んでる。
あとはﾋﾞﾘｰとｳｫｰｷﾝｸﾞ。下の階の人が怖くて思う存分はっちゃけてﾋﾞﾘれない(´･ω･｀)
798 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 11:11:11 ID:rMwMqxRg
暑くて食欲なくなってきた
嬉し～！
前回１５８cm・５１、５キロ
今５０、５キロ
今月中に４０キロ台いきたい
>>678 162/55 24％
体脂肪率がなぜが減りつつある…のだろうか？
朝晩関係なく22～24％台でウロウロするようになったので
ちょっとは減っていると思い込んでがんばる！
800 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 11:23:11 ID:4t0kTrD7
１５５センチ ５４・４キロです。朝はかったら。おにぎり朝食べて昼軽め夜飲み物で乗り切ります！がんばるぞ！
55以下目指すスレから引っ越し！！
164/52/23%
目標体重48
夏休みで実家に帰るので食事制限は程々に、とにかく体を動かすことにする
田舎だからいつでも恥ずかしがらずに堂々と走れる！
>>779 今日朝計ったら、
50.4になってた！
生理前か 爆食中で２キロ太った！
いらいらもしてるし！
ところてんで頑張るかな
804 ：
風街：2007/07/27(金) 21:39:50 ID:5cLA1yQp
仕事後に 近くの河川敷のﾏﾗｿﾝｺｰｽで10ｷﾛｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。いい天気で快適だったよo(^-^)o体が軽くなって歩くのが楽しい
155/54
あれ？一昨日まで53だったのに…(ﾟдﾟ)
悲しいがめげずにﾏﾀｰﾘがんばる(´∀｀)
とりあえず明日の模試で頭使って少しでも脂肪燃焼(ﾟдﾟ)
161/53
55～57を6年間うろうろしていたのだが、
今年1月から少しだけ間食の量を減らしたり少しだけ歩く距離を増やした。
かなりゆっくりだけど多少ドカ食いしても増えないし、このままゆっくり続けたい
161/50/27.4%
40キロ代目前なのに、いくら食事制限しても、運動しても体重計の針がここからビクともしない。
そして、身長体重の割に異様に高い体脂肪率…
808 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 01:53:19 ID:/HsfA73k
>>782 52.8→54
朝:ｻﾗﾀﾞ,ｺｺｱ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜:ﾗｰﾒﾝ
さっき:ｻﾗﾀﾞ,ｺｰﾝ缶詰,ﾌﾟﾘﾝ×3
便秘だし,ｺｺｱ飲むし,こんな時間に食べるし甘ったれてる。明日は立食ﾊﾟｰﾃｨｰだから前後の食事に気をつけよう。
運動は〇
809 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 01:58:29 ID:O1fg5MF4
>>807 ほぼあたしと一緒だ…
160㎝／50.0㎏／27～28％
もう2週間停滞してる。
810 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 02:45:45 ID:6B+i+egf
161/51.0
頑張る。
811 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 03:11:45 ID:YqcT4/yr
50.1なんだけどー悔しい～明日のエステで５０切らせます
812 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 03:14:04 ID:FSLfkECp
160/53 30％
体脂肪…
ど
う
し
て
頑張る。
163cm/51㎏/21.8%
食事制限なし(偏食なので)ビリーだけ
来週中には…頑張るヮ
814 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 03:25:12 ID:YqcT4/yr
体脂肪３４から今２４です
半年で１０パーセント減りました
815 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 04:53:12 ID:0hDZ0orL
165/52.1
まだまだいくぞ
816 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 04:57:22 ID:RCCWGOsa
162.6/53.4/22%
食事とﾋﾞﾘｰで頑張るっ（★・∀・★）ﾉ
817 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 07:13:45 ID:cN5y13R0
160/50.5
ん～今日はいっぱい食べちゃったから反省。
朝。ケーキドーナツ2個 バナナ1本
昼。ケーキドーナツ1個
夜。キャベツ、鳥のｻｻﾐ、 アイス1ｶｯﾌﾟ
夜中。コアラのマーチ
やばすぎ～。笑
書いてみると実感だー
夏バテになる予感なし
158/56.4
少し太った(´･ω･`)
今日はプールに行くから
頑張って泳いでくる！
819 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 08:28:28 ID:O1fg5MF4
159㎝/49.8㎏
夜になると50.2㎏になる↓今日から夜炭水化物抜きにする！！
820 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 09:26:40 ID:YqcT4/yr
昨日50.3だったけど朝量ったら50.0ぴったりだった
821 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 09:31:04 ID:z+m6OFOK
165㎝
今はかったら、54.4キロになってた(o≧∇≦)o
今月中に54キロ代になるって決めたから、よかった★でも、まだまだ！
ふとももも二の腕もぱんぱん…。
見苦しい！
あと６キロ！！
頑張る！！！
822 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 09:33:38 ID:z+m6OFOK
>>821です(^ω^)
ちなみに、私は、食事制限、ビリー、半身浴、お風呂出た後にクリームつけてマッサージをやってます！
158/55.8
うをををを飲み会のバカァァァァァ
体重増えてるじゃないですかぁぁぁぁあ
>>799 162/54.8 23.8％
デブに厳しいと言われる(？)TANITAで初めて54㎏台を拝めた…
ちょっと感動、そしてがんばる！
825 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 11:27:06 ID:aliSW8Rt
157/57→53
2ヶ月で4㌔やっつけますた(｀・ω・´)
心なしかちょっと体が軽くなった気がする。
残る皮下脂肪がかなりしぶとくて長期戦になる悪寒…('A`)
ほんと、ﾃﾞﾌﾞになんてならなきゃよかった。
ﾃﾞﾌﾞになったことない同じ体重の友達と腕の太さ比べた時に愕然としたよ…
最終目標はあと6㌔、その前に50㌔まで目指してがんがる！
やったぁぁぁぁぁぁぁ！！！
154/54.0 27.0％ → 49.7 23.0％
5月から地道にショコと筋トレと食事制限で
今日の朝小学生ぶりに40kg台の数字を見ました
なによりも太ももに隙間が出来たのが嬉しい！
きっと夜には戻ってるだろうから気を抜かずに頑張る！！
40kg台定着させて卒業するぞー！
お互い頑張りましょう！
827 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 13:40:28 ID:MLWAeVeQ
>>755です
53.6→53.4
今日は夜抜き!
掃除して勉強する!
頑張れ自分!
59.5
今日から仲間入りします
１０キロがんばります！！！
154/48.5
１ヶ月くらい50付近をウロウロしてたけど
ここ1週間でスルスル落ち始めた！
3月末に63キロから始めて、小学4年生ぶりの40キロ台(´;ω;`)
このまま目標の47キロ台になれたら卒業します！
前
>>794 168cm 58.3kg 24.2% (今測定)
１時間ウォーキング続けてたら、体脂肪に直撃してる感じ
体重ってどのくらいで減り始めるんだろ…
便秘治らないと減らないかな？
みんな頑張ってるなー♪私も頑張ろー♪
831 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:55:20 ID:b7q/9O9c
>>805 54→53.8になってますた
朝:ロールパン1個 サラダ 牛乳 ヨーグルト グレープフルーツ
昼:SOYJOY
夜:ササミサラダ 味噌汁 野菜炒め
折角昼ごはんSOYJOYにしたのに帰ってきてからお菓子ドカ食いしてしまったorz
この痩せ方はあんまよくないな(´･ω･｀)
明日も模試で脂肪燃焼
832 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:13:58 ID:SdqLAzVe
150/52.9/27.1%
昨日は51.9だったのに(´・ω・｀)
じっくり頑張る
833 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:21:43 ID:ROj1Sib/
159/56.6キロ
とにかく40キロ台目指します！
834 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:34:16 ID:AGCAlV+m
153㎝51,2kgです！はやく40kg代になりたい！頑張ります！
前回忘れた…その前くらいので勘弁orz
前回
>>386 146/50 出るものが出れば49.6なんだけどまだ卒業には至らない…｡
ホントに40の壁は厚いんだな｡
163cm/54.2kg
体脂肪 24%
三か月ぐらいかけて、
40kg台に行ければいいな。
現在はビリーと夕飯制限中。
野菜中心で頑張っていく。
付き合いでたくさん食べてしまった…
いっそ引き篭もりたい…
838 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:09:21 ID:yx17MtVQ
165㎝
今日の朝、54.4キロで、すごく嬉しかったのに、コース料理食べてしまったから、後悔してた(;□;)!!
でも、54.6だったから、よしとしよう!!
朝減っていることを願って(;□;)!!
今月中に、53キロ代を見たい!!!!
839 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:24:05 ID:hbT3q6th
>>808 54→54
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:(ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ)ﾐｰﾄｽﾊﾟ,ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ×5,鳥肉ｻﾗﾀﾞ,春巻,ｹｰｷ,ﾒﾝﾁｶﾂ×2
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｻﾗﾀﾞ,ところてん,ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
お腹は引き締まり出したけど…はぁ(*´Д`)=з
>>580です
目標：160/48 18％
[ダイエット60日め]
開始から二ヶ月経過経ちサイズの変化は以下の通り。
ここ10日は停滞期、気が抜けてるので初心に戻って頑張ります。
体重：53→50kg(-3kg)
体脂肪：23→19％
太股50→47
二の腕24→22
ウエスト67→63
ヒップ89→84
ジーンズは28→27インチ、シャツは9→7号に
でも余裕は無し…
841 ：
＊：2007/07/29(日) 01:32:35 ID:6UQ49FAK
157/54.6
夏休みが終わるまでに50kgなる！
３日前は54だったのに気抜くとすぐ増えちｬう。
しかも今日盛り食いしちゃった。
明日から間食減らして頑張ります！
前
>>784 51.2になりました。
暑さで食欲ないので今のうちに40台にしたい！
156.2cm/51.5kg
目標体重はｼﾞｬｽﾄ40kg!!
後2ヶ月で絶対10kg痩せないといけない…orz
毎日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして、お菓子とｼﾞｭｰｽとﾐﾙｸﾃｨ我慢して絶対痩せます!!!!
844 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:47:24 ID:AVo9wVtv
>>791 52.8→52.0
久しぶりに51キロ台が拝めそうな予感。
学校休みになってだらだらしちゃいそうだから、
気を抜かないようにしなきゃ。
>>161>>239だけど、
さっきトイレ後量ったら49.4だった
ﾇｹﾞｰ嬉しい
生理後はやっぱり落ちやすいね
モチベーションうｐ
846 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 05:41:21 ID:XpXcHgIU
やっと５０代からさらばです。
４９、８㌔になりました。二百グラムだけど４０㌔代が嬉しい(*>д<*)
頑張ってよかったまだまだだから頑張ります
847 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:38:31 ID:pG6S4yl9
みなさんすごいですね!!わたしは毎日歩く30分で３食だけきちんと食べるをやってるので 長くなりそうですが、夢の40kg台目指して今日も頑張ります☆
848 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 07:15:33 ID:9IdlRoNA
154センチ、女。
昨日の夜はかったら、50.0kgでした～。
うぉーもうちょっとでこのスレ卒業だなぁ。。。
1年前は60kg近くあったのに・・・。頑張ったな～★
40kg台になっても気を抜かずにがんがるぉｗｗ
849 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:40:13 ID:gKvcJMvd
>>845ｰ846
40kg代突入おめ！
漏れも負けないように頑張ろう(｀･ω･´)
あと0.4キロ！
851 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:40:23 ID:1uyc5mCv
生理終わり！ウォーキング100分、半身浴50分でマイナス1.3！48.3！目標は39！だからまだまだだが頑張る！！
852 ：
古武術ラブ：2007/07/29(日) 09:48:42 ID:EQDXPwWh
暑くて食欲なくて56まで落ちたのにバイトはじめて、朝食べるようにしたら57に…orz
凹む
853 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:24:48 ID:uQZ+cZ1s
>>851 運動量少ないな
無意味な半身浴の分も歩けばいいのに
854 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:27:50 ID:1uyc5mCv
ﾊﾞｲﾄでたちっぱなし、７時間だから、いっぱいいっぱいなんだよ。おまえに何がわかんのか？えらそーに
855 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:29:46 ID:1uyc5mCv
853は豚なくせにいっちょまえに説教～。何様だよ。
856 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:33:31 ID:F4/yJWmp
豚ファビョるなよ。
857 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:34:18 ID:gKvcJMvd
もちつけ
>>851にそのやり方が合ってるんならいいジャマイカ
858 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:04:50 ID:uQZ+cZ1s
ID:1uyc5mCv
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>280 49.2キロ
48キロになったらシュークリーム解禁することにする
860 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:41:27 ID:xbA1EfU/
165 目標47
ビリー一週間で55.5→53.5に
でも2，3日減らない･･･生理前だからかなー
生理前も多少は効果でにくくなりますか？
861 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:13:23 ID:Ll0qnQpF
160/49.8
腹ペコの状態。
やっと40ｷﾛ代になったけど
ご飯食えばもとどおりだなーきっと。
まだ40ｷﾛ代前半を目指すｽﾚには行かず頑張ります。
158/55
やべーよ二週間後にプールだよぉ。
863 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:33:43 ID:RNIJdJvs
4月始めの時点で159センチ54.2キロだったのが、運動頑張って現在47.8キロに。でも、すこし食べすぎたり何日か便秘するとすぐ50ギリに…
もっと安定しないかしら…
>>863 やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
(もちろん油断はしないこと)
頑張って！
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰwww
あまりにも適当すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ
騙されたと思ってやって見てください！＾＾
156センチ５５キロorz
過食症で１５キロ増、脱過食症するぞ！
とりあえず、８月中に５２くらいになってくれれば。
868 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 20:57:55 ID:d0de1zuT
>>827です。
53.4→53.0
順調!
明日は友達とお昼ﾗﾝﾁするから朝抜き、夜運動(｀・ω・´)
今高温反復浴中、終わったら勉強＆掃除(｀・ω・´)
>>531 155/53.8→54.1
0.3kgも太ってるorz
生理来たから無理しないで大人しくしとこ
とりあえず生理中に体重が増えないように＞＜
朝:ロールパン2個 牛乳 ヨーグルト サラダ グレープフルーツ
昼:ドリア半分
夜:サラダ からあげ2個 焼き鳥3本 味噌汁
間食:じゃがりこ バームクーヘン1/4個 カントリーマーム1個 お煎餅2個
また間食ドカ食いしてしまった('A`)
870 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:08:02 ID:gKvcJMvd
160/53
良スレ発見！
自分も参加します。
食べすぎ防止にウエスト60のスカート無理矢理履いてます。
き、きついよ…
ゆるくなりますよーに！
明日は雨かぁ…自転車通勤できない。。。
872 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:46:28 ID:K1x87g+G
>>725 前回7月25日：52.0キロ 25％
51.2キロ 24％ -800グラム
体脂肪が減ったのがうれしい！
今日は帰宅が遅くなり、9時近くに食事をとったので、明日の朝は減っていないような....。
873 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:57:27 ID:nFwvVBFc
157cm/52kg/28%
あと２週間で４ｋｇやせねば～！！
生理終わったから、本格的にやるど！
>>785 52.4
朝：フランスパン３切
昼：うどん半玉、かきあげ半分
夜：野菜スープ
やっぱり生理ｷﾀ（'A`;;）でも増えてないからヨシとしよう。
出掛ける→バイト→勉強の繰り返しから抜けたいorz
875 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:33:39 ID:xPCN7BM6
157 53
彼氏に体重ばれて
引かれた～；；
１日でもはやく
40キロ台めざす!!!!
157 51.2
1ヶ月かけて54.5から減らしたけどここからが長いんだよな～
根性で頑張ります
>>842です
51.2→50.2
昼間にデザートプレート食べたんだけど…？
もしや明日に響くのか？
何にせよモチ上がったので明日から何か運動増やしてみる。
878 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:15:44 ID:ts4DOeFDO
良ｽﾚ発見！
153/57…
９月までに絶対７kg痩せる！！
最近 食欲ありすぎて 食べまくりで158/53→ 55 ｷﾛになった。
最近まで順調に減ってたのに。
生理が近いのもあるかな。早く 生理きてくれ！
生理くるとびっくりするほど食欲がなくなる
その分生理前は食欲がすごいんだけどね…ｏｒｚ
2週間くらい、増えてはないけど52kgから全然減らない…
さすがにキレてきたお（#｀ω´）
155/56
8月21日までに53キロになる！！
883 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:43:25 ID:s23/epAR
148/55
3ヶ月で2kg落とした！
9/1までにあと2kg落とします。
ゆっくり落として年内には40kg台だ！
884 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:56:52 ID:p5HD0nE4
158/49～51をいったりきたり
早く47くらいで安定させたい
155／52～55
８月中に48まで落とす(｀･ω･´)
886 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 09:30:43 ID:9tTpspnP
160/49.7
40ｷﾛ代3日目。
でも、昨日
ごはん食べた直後はかったら50ｷﾛ代になってた～。
まだまだダイエット！
887 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 10:00:47 ID:xWVHuKsv
163/52～51
停滞期突入ですが、ここ見て頑張ります！
163/50.8～52
４月には60.8あったので、かなり落ちたけど
48ｷﾛまで落として、食事直後でも40ｷﾛ代でいれるように
安定させたい！
キューピー玄米雑炊6食入りをまとめ買い
一食だけをこれに置き換え
お湯多め、待ち時間多めで、ふやかし気味にして食べてます。
それでも足らなければ、+トマトとワカメのサラダ大盛。
まだ足りなければ、カロリー0のこんにゃくゼリー。
889 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 10:22:53 ID:QSzwNFVd
164/46
44にもどしたい―…
890 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 12:09:41 ID:+waWN7vM
159cm 55.6kg→49.8kg
ギリギリだけど念願の40キロ台突入!
まずは踏み台昇降で48kgまで頑張りたいと思います。
今朝測ったら48.5になってた
昨日あまり食べなかったからだろうから
また普通に食べたら戻るだろうけど
上手くこのまま維持出来たら卒業します！
158/50.5 19.3%
今月と８月はこれを維持してみよう。
減らすのは９月から。
895 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 16:39:52 ID:dGpSKEoE
161/50.2
もうちょい。がんばろ。
896 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:07:57 ID:RGh2g7Mo
161/53/31％
…はぁ。
>>892 約5ヶ月くらいかかりましたが運動、食事制限を全くしないで
間食を菓子パン&スナック菓子といったものから煎餅に変えました。
ただそれだけですね。
元々わが家の食事はカロリーが低いのでここまで痩せられたのかも。
>>897 ㌧です！一日どのくらいｼｮｺりました？
160cm/53kg/27%→１ヶ月でなんとか49.8kg/21.5%まできた。
でも焼肉食べ行った次の週測ってみたら、50.7kgになってた…
（測定は週一のみにしてる）
エクササイズちゃんとしてたのに、焼肉おそるべしだったorz
気を取り直して、目標の48kgまで頑張れ自分ー！！
８月末までに達成だー！！
>>898 ショコは昨日始めたばがりだけど
朝 40分
夜 50分
夏のうちに痩せたいから移動手段も徒歩にしたりしてます。
>>869 155/54.1→53.9
8月終わる頃には50kgになっているようにがんばる(^ω^)
生理早く終わってくれorz
朝:ｽﾍﾟｼｬﾙK ｻﾗﾀﾞ 牛乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼:ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
夜:ご飯 冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間食:じゃがびー さけるﾁｰｽﾞ
158/59.8
ようやくこのスレの仲間に入ることができました
904 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 01:50:37 ID:NB5TWhAk
58キロ→53キロ
あと3キロがんばります
痩せたもん勝ちだよね
905 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:08:32 ID:QytPjFvC
朝だけ49.6㎏。
夜食べた後もキープできるよう頑張る！！
906 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:34:09 ID:yAkpaLV5
せっかく49Kgになったのに リバして57Kg…。
自信なくして最近ひきこもり。
でもまたやってやるわ、目指せ48Kg
907 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:42:45 ID:kpGInr2s
155/51キロくらい
間食もあまりしない結構歩き回るたち仕事なのになぜ太ったんだろう…
仕事してなかった時は48キロくらいだったのに、動くようになったら体重増えた
筋肉がついた＆そろそろいい年なので基礎代謝が減ってきたからかも…これからビリーでやせる予定！
908 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 03:12:59 ID:NvHr59ME
846です、順調に下がってます
現在４９、５です
909 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 03:24:45 ID:j87x/V02
165cm 人生再重の61.9kg→56.5kg
小学生時代以来の、40kg台目指します('A`)仲間に入れて下さい。
911 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 05:28:37 ID:h9bVB9cF
去年は４１kgだったお（^ω＾）
今は５４kgだお（ ＾)ω(＾ ）
死ねばいいおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
168/57
55まで落としたのにﾘﾊﾞった。欝
次は絶対ﾘﾊﾞらないで、目標の52ｷﾛまでがんばる！
運動するどーん！
やだ書き込むスレまちがた。
ごばくすまそorz
914 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 09:54:49 ID:DqTPB8mp
>>872 前回7月29日：51.2キロ 24％
51キロ 24％ -200グラム
月末までの予定は50.6キロ 24％だったので、目標達成出来きませんでした。
反省：7月1日から1日-100グラムと決意！始めの1週間-1.6キロ、体脂肪-％と予定より減ったので、
気が緩み生理前に+500グラム。そして生理中は、菓子を控えても増えた。
生理後、菓子を控えた事もあり19日には目標より-200グラムになって、また気が緩み増える。
そして、モチあげのためスレに書き込み始める
8月に向けて頑張ろう～！
915 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:05:38 ID:xDNrNEv+
160/49.7
まで減ったのに、少し食べ過ぎで50.5に。8月の目標は40ｷﾛ代で維持すること！
916 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:29:21 ID:IvWi2GX0
今日も踏み台40分頑張った‥。
157/53.4‥。
先週52.0だったのに‥。
産後７ヶ月！８月中に49！息子1歳までに産前の45に戻すゾ！
しかし＋23ｷﾛは管理不足にも程があったな。。。
917 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:33:29 ID:lwbSoesC
体重55,0 身長156
このままじゃ一生後悔する‥８月の終わりまでには40キロ代目指す！！
>>916 そんなに増えちゃうものなのか((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
158cm58,5kg
6月末60kgから始めて57キロ台になったのにﾘﾊﾞしたi|||i('A`)i|||i
夏の間もっと頑張るべし！
156/54.6→50.1kg
あとちょっとだ！気張れ私の体！
920 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:04:21 ID:fvgI63U1
158/64.5⇒54.4
停滞期が長い長いorzもう嫌(涙)
あと2週間で成人式。買ったドレス似合うようにﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄｶﾞﾝｶﾞﾙ！
早く40キロ代のあたしに会いたい
161/54.7
下半身ﾃﾞﾌﾞなので、ｽﾃｯﾊﾟｰとｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張る！
160/50.2（空腹時）
49.8以下をキープ出来てたのに外食続きで太っちゃった。
ケーキ、ラーメン＆餃子、ハンバーグ＆ケーキ、トンカツ＆プリン・・・
カロリー高いものばっかり食べて運動してなかったらそりゃ痩せる訳ないよな・・・
もう誘惑に負けない！
自炊しよかな
161/55.8
1ヵ月半で51.8（←一日のうちで一番軽い時）になりました。
目標は49㌔
55㌔以上あると、服を買う気にならなかった。
何着ても似合わない気がして。
47㌔の時に来ていた服をまた着たい！
ひとまず目標の40㌔代になれるように命がけでがんばります！！
923さん、どんな運動・食事でしたか？是非教えていただきたいです。
925 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:59:50 ID:VU24Ng31
158/53.6(23.7)生理中orz
去年48まで落としたのにﾘﾊﾞしました！
やだ…恋して痩せるﾀｲﾌﾟなので今じゃこの有様。
こんなﾌﾞﾀ販売員卒業したい。
お世話になります！
今日から鬼になります
(｀□´)
159㎝50Kg（27％）
体脂肪凄すぎ…orz
ウォーキング、食事制限、ストレッチ、サウナで頑張る！！
目標45kg（20％）
2年前の自分に戻れ！！！可愛い服着たいなら、痩せろ～～私！！！！！
前
>>818 前より1kg減った！
気を抜かず頑張る(`･ω･´)
前回
>>733 相変わらず週4ビリってるが体重変わらず
昨日の晩飯後計ったら、久々に60の数字を拝んでしまった…
体脂肪は下がってるが、体重も下げたいんだよ神様！！！！！
生理前にしてもヒドイ
今月中に56キロ台目指してたのに…
目標まで300グラムだった私は何処へ
早く生理来てくれ～
929 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:01:28 ID:xDNrNEv+
お風呂上がり50.00ｷﾛになってたぁーよっしゃ
40ｷﾛ代に戻るぞ！
空腹すぎてお茶がぶ飲みしました
>>901 155/53.9→53.3
マイペースにがんばる(-ω-*)
朝:昨日と同じ
昼:炒飯 ｻﾗﾀﾞ
夜:ご飯 魚の煮つけ 野菜炒め 冷や奴 桃
毎回長文ｽﾏｿorz
163cm/59.4kg
3ヶ月かかって、やっとここへ参加できるようになりました。
まだまだデブですが、あせらず頑張ります。
158/56
はぁ・・・二日前は55ジャストだったのに、
朝昼肉食ったり朝昼飯なしで夜寝る前にご飯食べただけで一キロリバ・・・何という正直な体だ
はぁ、はやく54になりたい。
前回
>>742 7/31 159/50.5 24%
生理前もなんとか５１キロ台をキープできた。
この調子でいけば８月中には夢の４０キロ台キープいけそうだ
>>922 自炊オススメするよ。
余計な油を使ってるのとか、自分でしっかりチェックできるし。
甘いの好きだったら自分でお菓子を作ってみるといいよ。
一個のスイーツでどれだけ砂糖を摂取しちゃうのか実感できるからオススメ。
935 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 04:21:13 ID:skyDHBnQ
さっき計ったら49.2㎏になってたー！！泣
でもご飯食べたら50㎏越えちゃう…
目標47㎏です！
頑張れあたし！！
マイペースに頑張りたい。元摂食なので。
あと３ＫＧ落としたいです。
このスレを卒業するタイミングってどんなだろう？
現在49.4～49.6で4日目
お昼ごはんを食べた後にはもう50kg超えてるから、49きったら卒業かな…
もうすぐ痩せ日だガンバロ
>>937 IDが凄い
そこまで来たらもうちょっとだね～、うらやましい
51､0だ・・・
いつも51を切れない
今回こそがんがる！
前回
>>919 今朝計ったら156/54.6→49.6kg
増えないでくれー！
942 ：
923：2007/08/01(水) 13:04:05 ID:gmDna6Z+
>>924さんへ
私のダイエットは基本的にビリーです。
根気強く、体重が減らない時期があってもくじけずに
49㌔までは続けようと自分に誓いました。
・後は…間食をしない。
・水をたくさん飲むようにする。
・夕飯はお腹が空いていれば食べますが、（9時を過ぎたら食べません）
特別お腹が空いていなければ食べないこともあります。
無理して食べる必要もないので。
今は、空腹感がとても心地いいです。
空腹を『辛い』と思わない自分の性格に救われていますｗ
前回
>>620 いまだ52kg台うろうろ……orz
今朝、久しぶりに計ってみたら50.6kg。
ﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
156/59→51（32→27％）
10ヶ月かかってこれ。来年（今となっては今年）の夏こそはと思って始めたが、間に合いませんでしたorz
来年の夏こそはと思って、あと5kgがんがる！
ってか、体重あと3kgくらいしか減らなくても我慢してやるから、体脂肪減らしたい。
>>930 155/53.3→53.2
ダイエット始めて２ヶ月過ぎたがマイナス3kg
地道な努力が必要だー＞＜
朝:ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ 後は同じ
昼:マック
夜:蒸し鳥のｻﾗﾀﾞ 冷や奴 ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め 味噌汁
間食:ｱｲｽ 煎餅 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
949 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 05:01:01 ID:ZQmRhtDF
160/49.6
今体重計乗ったら50.2から減ってたぁ～！
けどまた食べたらもとどおりだな。早く安定してくれー
950 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 05:27:37 ID:CQooytGZ
怖くて体重計れない…
ドカ食いしちゃった
↑わかるw
私も二日前お好み焼き&タコ焼きビュッフェ行ってドカw汗
952 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 09:34:17 ID:S+e17Nbo
昨日ドカ食いした私が通りますよ。これから恐怖の体重計に乗ります！
みんなも…！
954 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:50:50 ID:3WBrWn4P
157/52
たった2キロなはずが減らねー
955 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:55:29 ID:Eyc/szKj
156/53→51
三週間で２ｷﾛ落とした。
あと少しなのになぁ…
とりあえず水泳逝ってきます
956 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 12:30:22 ID:S+e17Nbo
>>952です。
体重計に乗ったら、49.6㎏でしたー！！
少しホッとした…。
3～4日キープできたらこのスレから卒業します！
957 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 12:33:35 ID:ztOZtge+
前回
>>926 ウォーキング、サウナいったら、
50→49.2になりました！！
しかし、朝計ったら、戻ってる…orz
地道にがんがります
>>577です
見え張って57キロと書いたものの実際は57.8くらいからスタート
今日の朝計ったら56.4でした～がんばるぞおおおおお
959 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:29:36 ID:UGhYRRjc
>>954 解る！！たった2㌔…されど2㌔…。
スペックが近い私もそこらが一番辛かったよ。
お互いがんがろう！超がんがろう！！
50㌔から減らない…。そんな生理前orz
960 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:56:59 ID:lnMlMZAq
今日から参戦します
165/55.5
8月中に40台までに 水泳とウォーキングでがんばる!!!11!
皆さんよろしくお願いします
>>877 51.2→50.2→49.9
朝計ったらぎりぎり40キロ台になってた
けど昼に生理になった／(^o^)＼
一週間乗り切ります……
962 ：
風街：2007/08/02(木) 19:48:38 ID:yt5xV6tl
え～ん(;_;)停滞期にはいっちゃった。57まで落ちたのに ちゃんと食事制限 運動してるのに59になったorz
でも 今日ふともも触ったら なんとっあんなにｺﾞﾂｺﾞﾂしてたｾﾙﾗｲﾄがﾌﾆﾌﾆしてるじゃん 毎晩のﾏｯｻｰｼﾞが効いてるのか。ﾓﾁ上がったよ またｶﾞﾝｶﾞﾙ
165cm 58.5kg。
とりあえず55kg目指します。
964 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:12:24 ID:blkDgn/P
♀167/67→55へ４ヵ月かけてダイエット成功。
でもまだぽちゃなので49ｷﾛ目指します。とりあえず今生理中なので食事内容と運動に気をつけて頑張ろー
165cm53㌔
あと4キロ８月中に落とす
>>947 155/53.2→52.9
約一年ぶりに52kg代になりました(^ω^)
８月中に50kg代脱出するぞ！
朝:同じ
昼:ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ
夜:ｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間食:ｺﾒｯｺ
967 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:54:42 ID:6ZbTFb7R
前回
>>914 7月結果：1日スタート時 53.6キロ 26％
31日時 51キロ 24％
改めて8月の目標！ 48キロ 21％
８月１日スタート時：50.8キロ 24％
今日：50.6 24％
53.6キロの頃に比べて、体重は減っているのに痩せた気がしない。
先週から水をガブガブ飲んで野菜をたらふく食べているので、お腹が出たままだからかな....。
今月は腹筋を取り入れるぞ！
968 ：
sage：2007/08/02(木) 22:59:18 ID:2irBjUd5
前回
>>928、微減で58.6キロ。
今日、久々に会った人に痩せたと言われた。
体重減ってないけど見た目には効果出てるらしい。
モチあがった～ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
969 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:48:23 ID:Rlif6IAN
172/53
あとちょっと！けどこっからなかなか減らない
162/57
ショコ半月やってきたが、変わらず(;'A`)
諦めたくないが、めげそう…
971 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:16:04 ID:NgYMLz0g
160㌢51㌔
またこのスレに戻ってきてしまいました…orz
今度こそ卒業！
160/58からなんとかｶﾞﾝﾊﾞってきた1ヶ月…
でも最近停滞期はいったり
食欲でたりで2～3㌔なんて簡単にﾘﾊﾞったりして
この夏もまた適当に
理由つけて正当化して
醜い豚に留まるのかと
自己嫌悪になりかけたｹﾄﾞ
この1週間克いれなぉして
ｶﾞﾝﾊﾞりなおしてみた。
今日仕事おわってはかってみると50.3になってた(ﾉД;)
ひさびさ50って数字みた…
うれしい…
40㌔台まで
あと0.3㌔まできた…
ﾓﾁあげてくぞ!!
973 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:09:56 ID:odP4idBx
１６３．８／４９．９５
やっと念願の４０キロ台だ！！！
みんなもがんばれ！
974 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 04:43:29 ID:FrmF+WKU
50.4になっちゃった(ﾉ_･｡)今日も走ってるのに
いい加減自分のピザ加減に嫌気がさしたので30歳になったのを気に今日から本気で痩せようと思う。
154cm/結婚前50kg 1年後妊娠発覚55kg 出産時70kg 産後１.2ヶ月で60kg
その後58kgまで落ちたもののピクリともせず。
ただ今生理３日目ですがちょっとづつ食事の量を減らす・間食しない・半身浴とストレッチくらいからはじめます。
目標58.8→55→53→51→49にしたい。
>>975 スペック似てる（でも私のほうが年季の入ったﾋﾟｻﾞorz）
153cm/産前57kg→産後1ヵ月56kg（2人産んだけど毎回お産がｷﾂくて1ヵ月で戻った）。
産後病気が発覚し、医師にBMI22まで落とすよう言われ、半年前からダイエット。
といっても、無茶な食事制限をしてはいけないので、殆ど減らず。。
現在54kg（2週間前は52.8kgだったのに、夏休みで自転車に乗らなくなったら増えた）。
昨日からｼｮｺ始めたので、8月中に52kgくらいまでは頑張ります。
年内に50kgを切るのを短期目標に、最終目標は来年の夏までに45kgに設定しますた。
162/57
今日はかったら55.2になってた!
とりあえず50前半まではもう少し!
元々84.8キロｗｗｗ
現在162/54.8です。
ダイエットはもう2年半くらいしてる。
一度もリバは今のところありません。
私も夢の40キロ台目指してるので今日からこのスレ参加させてもらいます！
１ヶ月１～2キロペースでとりあえず増えないように引き続きがんばります。
979 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 11:30:22 ID:smlWM//I
160/49.7
やっとご飯食べた状態で50を越えないようになってきました～。
あせらず、なまけず頑張ります。
980 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:26:34 ID:NgYMLz0g
前回
>>971 今測ったら50ｷﾛ！！
５時間歩きまわったからな…あと少し！ｶﾞﾝｶﾞﾚ
981 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:40:13 ID:o8N56NNK
今計ったら51.2だった。
そろそろなんとしても40ｷﾛ代に行きたい
982 ：
つかれ：2007/08/03(金) 19:48:11 ID:2a6qF0Zi
食事制限に、キントレ、家事、仕事、ふるでも、５０は、きれなかったが。久しぶりに、家でごろごろ寝込んで２日目、２㎏落ちました。なぜ？
風邪を引いて２ｋｇ痩せたけどまだ５１ｋｇ
ビリーも休まずやってるのにな・・
４０ｋｇ台までの壁は厚いぜ
>>933 8/3 159/51.9 25%
氏にたい
986 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 01:29:38 ID:kKR16CqC
165㎝/55.9
最近食べすぎ!!
気ぬいてた!!!!
また始める!!
今月中に51キロ代になる!!
987 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 10:33:10 ID:NRxdS59r
157.5/52.3
あと2.4ｷﾛで
夢の40ｷﾛ台!!
頑張ろう
49.0～51.0をうろうろ。
53.2からはするする落ちたけど、半身浴の限界か。
真面目に食事制限と運動しよう･･･｡
夏ばてで痩せてもリバウンドするから、食べないダイエットに
ならないように気を付けよう。
>>983おつ。
備忘録
56.3kg 29% 太もも52cm
体重間違えたｗ
55.6kg 29% 太もも52cm
991 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 14:45:00 ID:Do636Wej
暑くて水分とって体重増える(>_<)
１５８㎝
４１→４５→４８→５３→５６→５９ というふうに増量していったので今度は遡ろう…
久々に会う人には別人のように言われる
先週から昼は置換食、夜はオカズのみでご飯なし
バイトの帰路は徒歩にして
現在５８キロ