ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！

さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」



〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／



前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/

過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。

まとめサイト　http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/

ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/

「「　　Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は翌日は同じ箇所を鍛えません。超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムはそのような意味では毎日でも構いませんが、ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ　」

http://www.leesfitness.com/home.htm

ワシらサラリーマンも暑さに負けずガンバラニャいけませんな〜

　　 　 ＿
　　 　 ／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　 　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　さぁ根暗デブども　やせてもブサは変わらない事に気づくんだ
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､ 15000円を俺に貢ぐんだ！ もっとPRするんだ
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　 ｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、 丶　 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　 　!:' 　　　　;.　　　　　　 ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　 　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　 　　;　',　　　　　　　　', もっと金をよこせ！
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　 　 　 　 　 　 　 　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、 入隊には1万円
　｀､:.:ﾉ､:./　 　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　 　　 ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　 　 　 　 　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　 　 　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　 　 　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　 　 ｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　 　 {:::::...:.:.:.:/　　　　　　　　 ',:::::::.:.:.:.:.,L..、

ビリーズ・ブートキャンプ 初心者4人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181922669/
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178457168/

○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません。

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.入隊してすぐ体重が増えました、サイズも上がりました。やめた方がいいですよね？
A.運動をしていない人が運動をすると、疲労物質が体内に溜まり一時的に体重が増える。
数日で体重減らそうとしてる人はやめた方がいいね。
お酢やクエン酸は乳酸を水と炭酸ガスに分解して体外に追い出すはたらきがあるよ。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000440.html

Q. いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？
A. エリートのミッション3はくびれにききそうな感じの動きがたくさんあったよ。

Q. 下っ腹の肉が減りません。
人間の体の脂肪は胴体が最後に落ちるようにできてるらしい（内臓を守る為）
腕や足の肉が落ちたら胸・上腹・下腹って脂肪が落ちるから下腹は続けてればいづれ落ちるっぽい
ビリー頑張ろうぜ

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.生理中もやって大丈夫ですか？
A.人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。
下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day？」って言ってるよ。
A.ビリーの言う「7 day？」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。
米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり：>>14あたり○プログラム構成）」を推奨している。

Q.腕立て伏せが○回しかできません。腹筋○回しかできません。全く運動していないピザです。
こんなんでもついていけますか？
A.最初からすべて完璧についていける人は少ない。
とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていく。それが細やかな喜びに変わる。

Q.キャッシュバックされません、こんな人いますか？
A.ショップジャパンに問い合わせて下さい。
これからシートを送ろうとする人は、コピーして控えておく事をおすすめします。
なお、体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。
届いてない、としらばっくれる事態を考慮して郵便局から配達記録で郵送しましょう、つか書いてあるからそうしる。

Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？
A.好きにやればよろしい。
いちいち尋ねないと出来ない事か？

※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。
時には休息も必要です。
だが、必ず戻ってこい！
体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ!

【よくある質問】
Q1．レーザー脱毛したいんだけど、どの位の期間とお金がかかるの？
　部位や毛周期によって異なりますが、期間は約半年〜2年位というのが一般的です。
　料金も、クリニックにより随分違いますが、1部位(例:顎下)で、合計数万〜30万が相場です。
　競合地域では、永久又は一定期間保証など、さまざまな付加サービスを提供している
　クリニックもあるので、料金システムはよく調べましょう。(高橋医院の一括払いは終了しました)
　また、レーザー脱毛は危険を伴う行為ですので、エステや脱毛サロンなどではなく
　厚生労働省が脱毛行為を許可している『医療機関』で行いましょう。
　クリニック選びの参考に
　ttp://homepage3.nifty.com/biyoubiyou/datumoesteclinic.htm
　ttp://www.datsu-ke.com/clinic_map.htm (全国のクリニック紹介)
　ttp://www.3-333.com/biyou/datu/onna_rank_itiran.htm (格安クリニック一覧)

Q2．未成年ですが、親に内緒でする事は可能ですか？
　事実上不可能。未成年者が保護者の同意なくした契約は保護者が取り消せるから。（民法4,120条）
　（例：T医院で未成年者が親の同意なく契約→レーザー治療をする→親にばれる→親が契約解除要求→
　　T医院は親に施術代を全額を返還しなければならない。）
　　例外もあるが、未成年者との契約はトラブルが起き易いので同意書は必要。
　　もし同意書なしの所があっても、こんな最低限のリスク管理すらできない医院（エステ）はやめときましょう。

Q3．家庭用レーザー脱毛器ってどうなの？
　金の無駄というのがこのスレでの定説です。
　参考　ttp://jps.ac/laser/personal/index.html
　
Q4．痛みに強いほうじゃないのですが、大丈夫ですかね？
　個人差はありますが、人によっては痛みを伴いますので覚悟しましょう。しかし、大半の人が耐えられて
　いるますし、回数重ねると慣れてくるので大丈夫だと思われます。しかし、状態や疲労時は特に痛みをとも
　ないます。これは冷却装置の設定や機能で相当変動します。基本的に局所麻酔(キシロカイン:塩酸ジブカイン)を
　するクリニックは稀だと思います。塩酸ジブカインは市販の消毒薬にも少量含まれています。

あ、ごめん間違えた

Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分？時間は空けましょう。

Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？）
A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まるという説があります。
念のため30分休憩をとるか、38度くらい温めのシャワーにしましょう。

Q.ビリーやると胸がなくなる？
A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。
胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

Q.生理中にやっていいの？
A.生理中は痩せにくい時期なので、無理してやる必要はありません。
体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。
ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。

Q.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！）
A.急激に体重を落とすようなダイエットではありません。長期スパンで気長にやりましょう。

Q.ビリーやったら体重増えた！
A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
食事の量にまず気をつけてください。
また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。

Q.１ヶ月やっても何も変わらない！
A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。

Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？
A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。
脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。
アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると
疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。

Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？
A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。
適度な有酸素運動ならOK。筋肉痛や疲労を軽減する効果もあります。

Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
それを回復するために血流が増えるので、
筋肉は水ぶくれ状態になり、一時的に太くなります（パンプアップ）。
安静にしていれば数日で戻りますが、それでは脚やせは出来ません。
運動を続けて筋肉が増えれば、むくみにくい脚になれます。
それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？
A.体調や目的に合わせて、選択してください。
脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば
週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。
引き締まったボディを手に入れたいならば、
速筋に重点を置き、超回復のため1？日の休養日を置いた方がいいかも知れません。

いちいちうぜえんだよ糞餓鬼
どこのメンヘルだ？あぁ？

>>1
真夜中に乙かれさまでした。
しょっぱなから変なのがわいてますけど、スルーってことで。

重複スレ大杉だよｗ
なぜ他にあるビリー関係のスレを使い回ししないの？
ビリーばっかしてるから頭おかしくなったとか？

ビリー関係のスレを削除依頼してから言えばいい
乱立させれば本スレを潰せることになる

バイバイさるさん規制の開始で、連投10回以上すると規制かかるようだな
前スレでﾜﾝﾓｱｾｯ！やってたら規制食らった
時間経過で解除されるようだけど

まあ、どういう事かっていうとここのテンプレは10レス以上あるから
>>1だけがテンプレ貼ると規制食らう

バイバイさるさん規制スレ　その２
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1178607450/

ついでに前スレ終わったからageとくか

>>1
おつです。
さて、ねよう。

久々にビリースレきたけど、テンプレのヴァームの項目だけ口調が違うﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

って前スレに書こうとしたら1000いってた
ところで、いまだにDVD買ってない俺に誰か飽きた人、DVDください(^ω^)
迷ってる人向けのコピペ（お前が迷ってる間に俺はどうたらこうたらってやつ）見ると、焦るよね

スクワットを深くするようになったら、また筋肉痛が出てきた！
やっぱり少しずつ自分の体力に合わせて負荷変えてやるといいね。
元から大腿四頭筋はあったけど、さらに筋肉が付いた感じ。
やっと最近、バンドありｻｰｺｫできるようになって嬉しい。

ビリー来日はガイシュツ？

めざましでビリー来日紹介されててﾜﾛﾀｗ

20日にもう来日なんだね。
けっこう長い間いるっぽ？テレビにも沢山出そうな予感

>>6-13
200円も払ったのがよっぽど悔しいらしい

今日仮入隊しますです。（ビリバンなし）

とりあえず基本＋腹筋を1回ずつやります！
脂肪ボッコボコにしてやんよ

このあと『なるとも』でやるみたい。

JAL61便にて、成田着

なんか陣内やってなさそうなんだけど。

>>32
もともと、ゲンダイソースだし。

インタビューとかTV出演がもう20本以上決まってるらしいよ…！
ビリーも有名になったな…ちょっと胸が熱くなったな

>>33
そうなんだ。
熊田がゲストで出てたけど、
最初のウォーミングアップでリタイヤしたって言ってた。
『ビリーが途中で休むんですよ!!』を連発。

日本でだけ異常に流行ってるんじゃないかと疑う俺ｶﾞｲﾙ

ビリー、もうテレビや雑誌の仕事が20本以上入ってるらしいよ
テレビでビリーが見れるかも・・・楽しみ

>>35
それに、嫁が加圧トレーニング推進してるからね。

未知やすえDVD見てるだけで、ブートキャンプやり始めない
それでも痩せたとﾜﾛﾀ

ビリー出演番組一覧とかないかな

とりあえす、21日のズームインスーパーとラジかるっは確認
ttp://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20070618-OHT1T00050.htm

>>36
本国で色々とヒットさせてからビリーズブートキャンプ出したんじゃなかった？

タエ・ボーの方が有名らしいしな

タエ・ボーも日本版出せば良いのに。
スポーツジムで格闘系のエクササイズやってるとこ多いから
今なら受け入れられると思う。

「ワンモアセッ」の台詞でおなじみビリーズブートキャンプのビリーが20日来日
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1182115551/l50

質問お願いします。。
昨日キャンドゥで、ストレッチャー＆チューブを購入したんですが、接続する部分と、足の輪っか部分は、どういう風に接続するばいいでしょうか？一回針金とアロンアルファで付けたんですが、溶けてしまい、すぐに切れてしまいました。。。よろしくお願いします。

つttp://kamo.tblog.jp/?eid=144469

>>45
俺はもやい結びを足の輪っかに、巻き結びを接続部にした
色々ブログとか調べてみたらたこ糸で結ぶ方法とかもあったけど
見た目的にいまいちだったからゴムだけで済ませた
使い始めてから1ヶ月今のとこ不便はない

>>45
普通に結べばいいじゃないか。

ビリーバンド自作でわざわざ面倒くさい方法をとりたがるのはたいてい♂
「結べばいいじゃん」で済ませるのはたいてい♀

最近、
「１ヶ月半経過。数値変化無し」
「３ヶ月やって数値変化無し」
みたいなカキコを散見する。
まあ、スペックが書いてないのが多いので何とも言えないのだけど・・・。

「ﾋﾞﾘｰやった」の中身が実際にどうなのかという事に興味がある。
出来ない部分妥協しまくってたら、そりゃ結果でないだろうし。
正直、「コレをやってはイケナイ」みたいな参考例として興味があるな。

>>50
摂取カロリー＞ビリーになってる人もいるんじゃない？

>>51
つうかさ、応用だけで考えてみても腕立て80回位やってるのよね。
で、そのほかにスクワット系の動きとチューブトレーニングの動き。
コレを連続一時間近く。
90分近くのエアロビプログラムもあるけど、それに何ら劣らない。

いくら大食がすぎるにしたって、なんの数値変化も起こらないって異常だと思う。
日常代謝だって変化するはずだし。
（もちろん、元が筋肉異質とかでダイエットする必要がないとか言うなら別だけど。）

>>50
運動による人間の体質変化には３ヶ月かかるんだから、個体差としか。
４ヶ月やって、過去１ヶ月間変化が全くなかったら何か問題あると思うけど。

>>50
１ヶ月（３ヶ月）前に始めたけど、やったのはその間５回とかかもよ？

昨日膝の裏の腱を痛めたかもしれないと書いた者です｡

昨日の時点では歩いたりしても痛みが無かったので大したことないと思い､
今日も同じようにビリーをやり始めたのですが､
昨日と同じ横になって片足を上げる運動で昨日と同じ足を伸ばしかけた瞬間､
昨日より明らかに激しい電気が走る痛みとも言い難い痺れを同じ場所に感じ､
そこで直ちに中断しました｡

歩くとほぼ治りかけた筋肉痛のような違和感を感じるのですが､
どうなっちゃったんでしょうか？湿布で大丈夫でしょうか？

女の人で何も変わらないって人は、今までに食事ダイエットをやってなかったかな？
無理なダイエットをしてた人は基礎代謝そのものが落ちてるから、
ビリーをやっても1ヶ月や2ヶ月ではたいして変化無いかもしれない。
私がまさにその例なので。（年齢も上だし）
3ヶ月から6ヶ月、まずは基礎代謝を上げるつもりで頑張らないと。
あと若い女の子に多いのが体重、サイズ共に変化無しと書いてるけれど、
スペックを見ると、これ以上体重を減らしたら痩せすぎでしょと思える人もいる。
同じ体重でも見た目重視に気持ちを切り替えないと、
これから先スタミナの無い身体になってしまうよ。気をつけてね。

ブリーズ・ビートキャンプ

ブートズ・ビリーキャンプ

ビートズ・ブリーキャンプ

ﾋﾞﾘｰのおっさん20日来日!

入隊して今日で５日目の♂です。
体重微増、体脂肪微減です。
痩せたい！より引き締めたいからまぁいいんだけどやっぱ体重減っていかないのは
なんだか切ないなぁ。今まで運動してなかったから長期スパンで考えないとダメだよね？？

>>55
病院に行ったほうがいいと思う

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070618-00000050-sph-ent

ヤフーのトップにキタ

入隊希望なんだけど、楽天のＳＪでのポイント７倍がいつの間にか終わってた・・・。
来日記念で１０倍とかやってくれないかな。
そうやって悩んでいる間に入隊が遅れていき、ピザとの決別が遅くなるというジレンマ・・・。
貧乏主婦に愛の手を！＞ＳＪお願い。

失恋して食欲がうせる＋ビリーで１０日で３キロも痩せてしまった。
これじゃリバウンドするよね。いやだなぁ。プロテインでも飲んでみようかな。

>>61
何をやってくれるのだろうか

インタビューくらいかな？

>63
腹が膨れるまで野菜を貪り食え
失恋丼舞

入隊して数日が経ちます。
以前に「女性はスポーツブラをしてやった方がいい」と書いているのを見たので
昨日数枚買って来て、早速先ほどDVD2枚目をやりました。
スポーツ向けの下着を着けて、始める前に気合が入りました。
チューブの箇所に入って息切れが酷くなって来て
やる所とやらない所が出てきて、チューブが終わった所で断念・・・。

旦那に最近「立派なお腹だな・・・」としみじみと言われていたので
（昨日も言われたが）
そう言われなくなり、
DVDの映像に最後まで付いて行ける様になる日まで頑張ろう。

66です。
チューブじゃなくて、ビリバンだったｗ

後でDVD3枚目の腹筋もやります。

何でスポブラがいいんですか？
私も昨日偶然ビリー用にUNIQLOでスポブラ買ったのだ

自衛隊の前期教育隊にいたころに、
腹筋を殴られるのが趣味のやつがいたが(若干ホモっ毛)
前期教育が終わる３ヵ月後はすごい腹筋になってた
食欲をなくすというより、毎日殴られ続けたらいい腹筋がつくと思うよ
まあ日ごろの訓練やブートキャンプみたいなしごきがあったから
余計鍛えられたのかもしれないけどね

ああ…さっき母を間違えて「ビリー」と呼んでしまった…

>>70
ﾜﾗﾀｗ

ビリーに入隊して１ヶ月ちょい…
体重は８２ｋｇ→７９ｋｇと３ｋｇほど減りました。
履いていたズボンのサイズも１ランク落ちました。
ベルトの穴も２個ほど縮まりました。

でも…

体脂肪が４％も増えました。
２６％→３０％です。

確かに腹や太腿はぶよぶよのままです。
食事はあまり制限はしていませんが、間食はほとんどしていません。
肉はほどほど食べてます。
野菜は結構食べてます。
後、ウエイトダウンとかって書いてあるプロテインを飲んでいます。

体脂肪が増えていく理由はなんなのでしょうか？

>>63　同じ人がいた！
私も失恋食欲減プラスされて、急激にウエスト−４cm。
お互いガンバロ！
ビリーに恋するのだ！

脂肪の量が変わらないで、体重が減ってるからじゃないの

>>68
> 何でスポブラがいいんですか？

↓を見ると分かるのではないかな？
ttp://www.marble-m.com/watashi/index.html

私は普通のブラでビリーをやっていた時、どうしてもブラの肩紐のずれが気になって仕方なかったのです。
で、たまたま「スポーツブラがいい」という書き込みを以前のスレ（どこだか忘れてしまった）で見たのでした。
スポブラは中学生以来だけど、肩紐のずれを気にしなくて（・∀・）ｲｲ!!
（ちなみに私は昨日しまむらで2枚買って、あと数枚は通販で申し込みました）

ビリーが２０日に来日するね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070618-00000050-sph-ent

お台場あたりで収録したら面白いのに・・・。

脂肪の量も増えてるみたいだが
食い過ぎじゃね？特に米とか。
あと、ウエイトダウンで体重が減るわけじゃないから。飲み過ぎれば脂肪になる。

ビリーする日って1日水分何�gくらいとってますか？

汗かいてもスポーツ飲料ガバガバ飲んじゃ意味ないですよね？

75さんありがとう！
貼ってくれたムトウのサイトですが、どこ見たらいいですか？？

>>78
400kcalー1時間程度の運動だからそんな大量に汗かくわけじゃないだろ。
BBCをやるやらないに関わらず、1日2リッターくらい水を飲むといいらしい。

BBCを始める30分くらい前にBCAAを飲んでおくとさらにいいかもしれない。

>>80
なんて親切なんだ；；
ご教授感謝です！

Yahoo見てひっさびさにこのスレきてみた。
既出だけど、ビリーｸﾙｰ------！！！！！のねw
前にチラリ語られてたドームでビリる案が実現できたらスゴイのに…ww

来日決定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
東京に来るんだったらビリーバンドにサイン貰ってくるわ

ビリ歴５日
158cm　51k　21才
悩まされてた筋肉痛が今日はなかった！
そして確実にお腹が引き締まってきています

私も彼氏に振られ絶望の中、自分を磨くために始めました。
かっこよくなって自信を取り戻してやる〜

>>83
せめてＤＶＤに書いてもらえw

ある日、母が勤め先から「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを安く譲ってもらってきてくれた。
俺は前から欲しかったので興奮してしまった。母は早速ＤＶＤを再生してくれた。

画面にタイトルが映し出された。「ビリーとずっとキャンプ」。
母が買ったのは、アウトドアのＤＶＤだった。
最後まで見終わった後、無言の母に「楽しかったよ」と言ったら、
母は「母ちゃん、バカでごめんね」と言って涙を少しこぼした。

俺は母につらい思いをさせた貧乏とビリーズブートキャンプがとことん嫌になって、一生懸命体を鍛えた。
自衛隊に入隊して、いっぱしの教官になった。結婚もして、母に孫を見せて
やることもできた。

そんな母が去年の暮れに亡くなった。死ぬ前に一度だけ目を覚まし、思い出したように
「ビリーとずっとキャンプでごめんね」と言った。俺は「楽しかったよ」と言おうとしたが、最後まで声にならなかった

ビリーとずっとキャンプでツボったｗｗｗｗｗｗｗｗ
ずっとキャンプするよ。

全ビリーが泣いた

>>79
そこのページに書いてある事を見れば、大体は分かるんじゃないかと思ったのですが・・・。
（検索してみても、どういう理由でスポブラがいいのか、を書いているサイトを見つけられなかった）

それとも、サイトを見るなら、URLの前に”ｈ”をお忘れなく、という事だったのでしょうか・・・？

>>70

772 名前： 主婦(千葉県)[] 投稿日：2007/06/18(月) 15:28:35 ID:uXhe0mXM0
ああ…さっき母を間違えて「ビリー」と呼んでしまった…

>>73
おお、仲間。　そうだな、ビリーラブでがんばろう。
とりあえず、筋肉落ちるの嫌だから、サプリに頼ってみるぜ。

>>86
泣ける話だがこれって実話？

>>83
ﾜﾛﾀ

>>79
再度ごめんなさい。

↓にどうしてか、理由が書いてありますね。
ttp://www.spobra.com/

>>92
当たり前だろ
ビリー舐めんな

>>70
腹筋いてえのに笑わせんなｗｗ

527 ：おさかなくわえた名無しさん ：04/03/07 00:29 ID:5ViQ33Rq

幼い頃に父が亡くなり、母は再婚もせずに俺を育ててくれた。学もなく、技術もなかった
母は、個人商店の手伝いみたいな仕事で生計を立てていた。それでも当時住んでいた
土地は、まだ人情が残っていたので、何とか母子二人で質素に暮らしていけた。

娯楽をする余裕なんてなく、日曜日は母の手作りの弁当を持って、近所の河原とかに
遊びに行っていた。給料をもらった次の日曜日には、クリームパンとコーラを買ってくれた。

ある日、母が勤め先からプロ野球のチケットを2枚もらってきた。俺は生まれて初めての
プロ野球観戦に興奮し、母はいつもより少しだけ豪華な弁当を作ってくれた。

野球場に着き、チケットを見せて入ろうとすると、係員に止められた。母がもらったのは
招待券ではなく優待券だった。チケット売り場で一人1000円ずつ払ってチケットを買わ
なければいけないと言われ、帰りの電車賃くらいしか持っていなかった俺たちは、外の
ベンチで弁当を食べて帰った。電車の中で無言の母に「楽しかったよ」と言ったら、
母は「母ちゃん、バカでごめんね」と言って涙を少しこぼした。

俺は母につらい思いをさせた貧乏と無学がとことん嫌になって、一生懸命に勉強した。
新聞奨学生として大学まで進み、いっぱしの社会人になった。結婚もして、母に孫を見せて
やることもできた。

そんな母が去年の暮れに亡くなった。死ぬ前に一度だけ目を覚まし、思い出したように
「野球、ごめんね」と言った。俺は「楽しかったよ」と言おうとしたが、最後まで声にならなかった。

みんなネタだって分かってるのにわざわざ改変もとのｺｯﾋﾟﾍﾟしなくても＾＾；

>>97
コピペウザス。

梨花ブログ見た？
みんなでビリーやってるｗ

スポブラ＆ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/l50

ttp://blog.goo.ne.jp/tamanoi-beya/e/8dad6809994cbd0a7223ecb9335dd725
お相撲さんもビリーｗ

75さん、
ムトウのトップページだったからどこをみたらいいか分からなかったんですが、二つ目のサイトで納得しました！垂れるんだ…スポブラ必須だ！！

>>102
早速見ていただけたのですね。
（ムトウのサイトの紹介スマソ・・・）

>>100
ありがとう！
その手のスレも捜してたけど、見つけられなかったので
早速見に行ってみます。

ある日、母が勤め先の同僚から「ビリーズブートキャンプ」のコピーＤＶＤを3000円で譲ってもらってきてくれた。
俺は15000円もするからと諦めてたので興奮してしまった。母は早速ＤＶＤを再生してくれた。

画面にタイトルが映し出された。「ビリーとずっとキャンプ」。
母が買ったのは、アウトドアのＤＶＤだった。
最後まで見終わった後、無言の母に「楽しかったよ」と言ったら、
母は「母ちゃん、バカでごめんね」と言って涙を少しこぼした。

俺は母につらい思いをさせた貧乏とビリーズブートキャンプがとことん嫌になって、一生懸命体を鍛えた。
自衛隊に入隊して、いっぱしの教官になった。結婚もして、母に孫を見せて
やることもできた。

そんな母が去年の暮れに亡くなった。死ぬ前に一度だけ目を覚まし、思い出したように
「ビリーとずっとキャンプでごめんね」と言った。俺は「楽しかったよ」と言おうとしたが、最後まで声にならなかった

飛行機ぶんぶん⊂(^ω^)⊃

運動神経ゼロと高校の体育の成績で認定（不可・・・落第点です）された娘に
少しでも体力をつけさせようと入隊を勧めています。
ついでに筋肉と根性がつけばいいかな、と。
とりあえず体を動かすのが楽しいと思うようになりますように・・・。
夏休みになったからって毎日ごろごろしてんじゃねーよ、娘。

長文コピペはスルー

ずいぶん早い夏休みだな。

自分からやりたい気持ちがなければ、意味がないと思う。
そんなので続くのか

>>99
梨花のブログ今見たけど胸垂れ過ぎ…特に二枚目の写真
スポーツブラ無しでビリーやってるか、
ヌーブラ系のブラがずれ落ちてんのかわかんないけど

ビリーってセクシィだね。
あの腰使いと胸板と溢れ出す汗にもうメロメロです。
毎日お家でビリー〜してます。

入隊1ヶ月がたち、微妙に体調が悪くなってきた。
体がだるくて、風邪をひいたりしてる。
これって、1ヶ月みっちりやりすぎで疲れがたまったのかな？
休めばいいんだろうけど、休んだら1か月分の苦労が消えそうで
「休みたくない＆でもしんどい」の間で葛藤してます。
うぅー、どうすればいいんだ・・・orz

摂り合えず、今分かってる分のビリー来日スケジュールです。

６／２０日　Ｊａｌ６１便成田エアポート到着（１６時２０分）

６／２１日　日テレ「ズームインＳＵＰＥＲ」出演

６／２４日　SJ主催来日イベント　11:00-13-00 15:00-17:00
　　　　　　東京ドームシティプリズムホール

>>112
ビリーズ・ブートキャンプ 初心者4人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181922669/365

無理しすぎは逆に体を壊す元

>>112
無理をしてまでやることはない、休むのもまた勇気さ。
君の1ヶ月の成果は、1〜2日程度休んだところで、ゼロ
になったりしないさ。

でも、必ず戻ってこい！！

楽天で「スポーツブラ」で検索しても安くて良いのあるよ。

>>115
なりきりウザイ

ちょっとマンネリ化してきたので、友達が持ってるエリートと交換してきた。

エリートの1枚目やったけど、かなり楽じゃね？
応用＞基本＞＞＞エリート１＞最終
って感じだった。

>>118
2枚目がシェリーも悶絶する難易度らしいが

梨花のブログ見た。ワロタｗｗｗ

全員揃ってなんちゃってビリーじゃねぇかｗｗｗｗ

>>113
JLということは２タミか。
よしいくか。

始めて三日間は腕が上がらないくらい痛かったが
四日目からすっかり痛みがとれた
しかしキツいときの「ワンモアセッ」は殺意を覚えるなw

>>117
うるせー　ピザ！！

１５０００円のＤＶＤが世界で１０００万本売れているけど
１５０００×１０００００００＝１５００億円

こんな糞な商法で１５００億も儲けてウハウハだろうな。
返金があったとしても１０００億円か。詐欺まがいだよマジで。
こんなＤＶＤは３９８０円で十分。

よし歩こう

>>124
1万以上するのは日本だけだろ・・・

海外でも15000円で売られていると思っている人がいるってマジ？

>>119
3枚目はもっとだぞｗ
あんなシェリーはみたことがない
その傍らで淡々とこなすジュリアンはやっぱすげえ

>>128
いったいどんなシェリーなの？シェリーの3点腕立てとか見てると想像できない。
ジュリアンって涼しい顔してこなしてるよね。
あんなシェリーが気になるｗ

>>112
自分も同じです。
入隊一ヶ月と少し、現在5kg減。
ほぼ休みなしでやってきて、最近になって風邪こそ引いてないものの
体のだるさが抜けない。
体重は先週くらいから下がらないようになり、所謂「ダイエットの停滞期」に
入ったのかな、と解釈しているのだけど、停滞期にダイエット（運動含む？）を
中断するとリバウンドすると聞いて「休みたいけど休んじゃいけない、
休みたくない、でもしんどい」の狭間で葛藤中ですorz

112さん宛ての、>>114-115のコメントを見て体調管理も大切だと改めて
思いました。
確かに異常に喉が渇いたり（乾きすぎて痛くなった）、欠伸を頻発したりと
疲労のサインは出ていたなあ…。
体調管理にも気をつけながら、脱ピザ目指して気長に頑張ります。

>>124
またお前か！わざわざ来なくていいよ

>>130
すごくがんばってるんだね。
気晴らしにヨガとかウォーキングとかしてみたら？
少し休むと、また新鮮な気分でビリーに会えるよ。

>>113
それって公式サイトで削除された極秘情報じゃないか！
いいかみんな、

ぜ　　っ　　た　　い　　言　　い　　ふ　　ら　　す　　な　　よ

>>124で思い出した。
肉じゃがちゃん、今頃どうしてるかなあ（笑）

ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk&NR=1
シェリーの黒髪モンチッチカットが見れる

>>133
嬉しそうだな（苦笑）

出迎えに行く人いそうだw

やべっち寿司
ビストロスマップ
ズバリ言うわよ
ジャンクスポーツ
ソロモン流
情熱大陸

とかに出そうだ

>>133
公式サイトも「混乱を裂ける為」に情報消すくらいなら
ちゃんと警備のほうを考えればいいのに。
今時はイベント側が情報流して３０００人とか空港に
集めてるのにね。
ビリーも空港にファンがいっぱいいたら嬉しいはずだw

ビリーって少女漫画にでてくる王子様のような瞳をしてるよね

よくビリー51歳って言ってるけど
このビデオ撮ったとき48ぐらいじゃねぇの？

来日したら、かなりヨボってる予感

ぷいぷいにｷﾀ!!
黒木メイサちゃんが角さんにすすめてたｗ

タエボーの黒人おやじ
又儲けられてよかったよかった

ビリー来日時にはゲイが殺到しそうだなｗ

http://www.sanspo.com/sokuho/0618sokuho059.html

関連記事

>>14
14の母です
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 |:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|〜ﾌﾟｰﾝ
　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ〜
　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）〜　
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）〜　　　 ←14の母
　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵>　
　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_／　|　　|￣￣＼　＼
＿＿_／　　　　　　＼ 　 |　　|　　　　|￣￣|　ｶﾀｶﾀ　ｶﾀｶﾀ
|:::::::/　　＼＿＿＿　| ＼|　　|　　　　|＿＿|
|:::::::|　＼＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／　／
>>15それお前の顔だよ

　　 　 ／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　 　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　さぁ根暗デブども　やせてもブサは変わらない事に気づくんだ
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､ 15000円を俺に貢ぐんだ！ もっとPRするんだ
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　 ｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、 丶　 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　 　!:' 　　　　;.　　　　　　 ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　 　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　 　　;　',　　　　　　　　', もっと金をよこせ！
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　 　 　 　 　 　 　 　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、 入隊には1万円
　｀､:.:ﾉ､:./　 　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　 　　 ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　 　 　 　 　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　 　 　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　 　 　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　 　 ｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　 　 {:::::...:.:.:.:/　　　　　　　　 ',:::::::.:.:.:.:.,L..、
>>17思ったんだけどネットの世界で重複するのは仕方がない　
お前らの存在必要ないからこの世から消えればこういう問題も減るんじゃね?W

ビリー届いてからほぼ毎日やって、ようやくうっすら腹筋が見えだしたのに…。今入院中でベッドの上(´д｀)
二週間で腹も元に戻っちまった。早く復帰したいよ…。テレビのビリー特集みたいなの見ると泣きそう。

ビリーを迎えに行って空港でみんなで飛行機ぶんぶん。
ビリー、ワンモアセッ！

ビリー出迎えに行くため、有休取ろうか迷い中。
生ビリーが見たい。

よし、成田まで１時間車を飛ばして迎えに行くか！

>>135
それシェリーだったのか！
いないと思ってたんだｗ

ビリーでまくるのか・・

キャンドゥのストレッチチューブを代用している人へ。
チューブは結束バンドで縛ればいいよ。
これなら長さ調整は結束バンド緩めれば簡単。
安い結束バンドは締めたらお終いだからチューブ切らないように切断。
細すぎる結束バンドや、太めでも余りキツくすると徐々に伸びたチューブと
結束バンドが擦れて裂けるから締めは程ほどに。

ショボイ芸人や格闘関係の人と絡まないで

ビリーの息子のビリーブランクスJrはこないの？

確かに流行ってるけど、
ほとんどの人は500円程度しか払ってないよビリー…

500円て何代？

DVDR

>>158
DVD代

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
「ワンモアセッ」の台詞でおなじみビリーズブートキャンプのビリーが20日来日 [芸スポ速報+]
【ﾜﾝﾓｱｾｯ】ビリーズブートキャンプ3日目【ﾋﾞｸﾄﾘｰ】 [既婚女性]
ビリーズブートキャンプ2 [生活全般]
ビリーズブートキャンプって・・・ [ウエイトトレ]
【40代】ビリーズブートキャンプ [４０代]


おまいら('A`)

シェリー達のように切れのあるキックを！と
思いっきり蹴ったらいつも膝の裏の筋を軽く痛めます
日常生活にはさし支えのない程度の痛みで、
１〜２日キック系の動きをやめればすぐ治るのですが…

筋をいためずに瞬発力のある格好良いキックができる方法を
アドバイスお願いします。

かぶったｽﾏｿ

入隊して１０日程たちました。自分を変えたくて、自信がなくて。痩せて綺麗になる為に始めました。
今日好きな人から、『もう会うのやめよう』と言われました。お互いの価値観の違いなどから、ここ最近はすれ違っていたけど、その人の為に頑張ってた。
でも今日終ゎってしまった…。ビリーは続けたくて、応用やったけど。最後涙が止まらなかった…頑張ったら何があるの？自分を変えたくて頑張ったのに。ビリーを信じて頑張ったらいいのかな…
ゴメンなさいこんな話して。アタシの魅力の無さが原因です。今は休むけどまた頑張ってみます。

女向ゲー一般板で発見。乙女ゲーム化して欲しい作品スレ。
や、やりてー

72 名前：名無しって呼んでいいか？ 投稿日：2007/05/15(火) 03:29 ID:???
ビリーズブートキャンプ
プログラムを完璧にこなせるようになるにつれ、ビリーとの親密度が上がっていく

なんとメタル板にも・・・

ビリーズ・ブートキャンプはメタル
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/hrhm/1176024030/l50

とりあえずここで語ってる時点でスレチ。
だまってビリーしてりゃもっといいヤツに会えるさ。
休んでもいい、必ず戻ってこい！

>>162
もしかして伸ばしきってないか？パンチもキックも完全に伸ばしきる前に引くんだぞ。

>>161
ダイエット板以外にも、こんなにあるのか。

蹴りは膝。
蹴り始めも蹴り終わりも膝。

>>162
力任せにスピードを上げようとするよりも、的をイメージして
ソレの真ん中を突くようにすればいいと思うよ。

ブートキャンプ後のトマトが美味い。

友達にビリーやってるんだーと言ったら終わったら貸してと言われた
まだまだまだまだ続けるんだから終わらないんだよヽ(`Д´)ﾉ

「デブーズブスキャンプ」と誹り、先日、不運にも私のコンバットキックの射程に入った夫。
コンバットキックの威力に敬服したのか、今朝、私の腹を見て
「確かに引っ込んだな」と言った。
158ｃｍ、25年前は43kgだったのが今は52kg。
これでも5kgは痩せた。もう少しがんばって40ｷﾛ台になるぞ。

>>162.171
ありがとうございます。
敵を倒すような力強いキックを！と思って力任せに
思いっきり伸ばしてました…
パンチはビリーが肘は伸ばし切らないとか柔らかい壁に向かって
打つ様にとかアドバイスしてくれるので、幸い痛めたことはないのですが
キックも同様なのですね。
これから応用編やるので気をつけてやってみます

香取がヒリーコントやってたら、
後ろからこっそり本物のビリーが！
真吾うしろー！
「びっくりした！　来るなんて、全然聞いてなかったよ！」

でも、前日、スマステのインタビュー撮りをしていたのに・・・・

>>175
ああ、いやだいやだ・・・

176に同意

スレに何度か出てたけど、1ヶ月以上ビリーしても体重が減らないし、返って増えたり、
むくんだりしていた。アミノ酸とかたんぱく質には気を使ってたけど、クエン酸や酢などを忘れていたよ。
最近意識して黒酢飲んだり、もずく食べるようにしたらビクともしなかった体重が落ちてきた。
体脂肪も、やっと落ちてきた。
ちょっとした心がけで変わるもんだね。モチ上がったので、息巻いてｻｰｺｫやってるよ。

ただ、どうしても苦しい運動になると、すごい形相でやってるので他人には見られたくない。
ｻｰｺｫなんて呼吸も苦しいし、歯を食いしばるからﾊﾞｯﾌｧﾛｰみたいな鼻の穴をしてると思う。

ﾋﾞﾘｰ風邪から一週間ぶりのﾋﾞﾘｰ復帰しました(｀-´)ゞ
応用ばっかりやってたので久々に基本やったら、楽すぎて物足りない‥汗も少ししかかかなかった。
やっぱり自分は追い込む的な応用が一番いいかも

ビリーさん来日決定記念かきこ

　ストリートダンスの方が楽しいし痩せるよ

>>179
　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､ 　　　====
　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　そんなエサで俺様がクマ――！！
　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　 　 〈　　　　　　　　 ＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´⌒;　(´⌒;;;

１７４♂入隊４０日７４→７２ｋｇ。
迷彩Ｔシャツが欲しくてミリタリーショップ探して
行ってみたが本格的すぎてワロタ。
帰りに寄ったダイエーで発見したＢＶＤの迷彩パンツ買った。
パッド入りだし挟む心配減りそうだな〜

グローブ買ってきたぞ！黄色がよかったなあ・・・。

黄色のペンキで塗るんだ。

うんこ握れ！

>>139
＞今時はイベント側が情報流して３０００人とか空港に 集めてるのにね。
それはいわゆる韓流スターとかが守ってないだけｗ

空港側からは一般客の迷惑にならないように、来日情報の公開をしないように厳しくお願いされてる。
昔はともかく今は万が一があった時に、情報を公開した会社の責任問題になるからメリットなし

>>173
GJ!!これで減らず口が直るといいね！！

OFFスレにこんなのたってるな

20日ﾋﾞﾘｰﾌﾞﾛﾝｸｽ来日を出迎える
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1182140377/l50

ヨガマット3500円を買うか迷っている私に
おまいら何かアドバイスを下さい

迷っててウィンドウが閉じれない…

>>173
最後の2行だけでいい。自分自身の減らず口も直るといいね！！

>>188
俺、700円で買ったよ

>>181
パッド入りだし挟む心配なさそう

ってどゆこと？？パンツにパッド？普通は何挟むの？

>>188
100均の連結マット400円分で問題無いけどなあ

>>191
ステップ・キ「おうっ」ク・バック・ダウン

ヨガマット１５００円で買ったよ。
探せば安いのケッコウあるよ。

>>191
男なので。>>193状態です。

>>190　>>192　>>194
おｋ、ありがとう
勇気を出してウィンドウ閉じた！

>>192
4枚で足りる？　
16枚くらいいるかなと思ったよ。そしたら1600円だから
ちゃんとしたの買った方がいいかな〜〜と私もお悩み中。

ビリーの中の人もビリー
ttp://blog.excite.co.jp/jurota/5698268/

誘導してくださった方、ｽﾚ立てしてくださった方、乙！！
漏れからのﾊﾞｸﾞを送るよ！

ビリーバンドがないのでドンキみたいなとこでエクササイズバンドとやらを買って来たが、全然長さが足りないorz
１．２ｍじゃ全然だね…大失敗('A`)

>>197
２個で100円だから8枚。180cmだけど十分。

ヨガマット、楽天で1500円くらいのやつあるよ
自分はその下に100均の滑り止め(長めの)を置いてやってる

おまえら、
21日夕方５時にビリーが渋谷スペイン坂スタジオにくるぞ！
http://www.tfm.co.jp/spain/guestschedule.php

>>198
全然筋トレにはなってないね。ﾎｿｯ

>>203

ビリー（ビリーズブートキャンプ）

この表記に笑ったｗｗｗ

>>203
これは行きたい。
休みだし行こうかな・・・

>>28
200円も払ったのがよっぽど悔しいらしい

意味が分からない。200円って？逆に問いたいが200円「も」か・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
確かにお金は大事だけどさwww

梅干し食べたら体重も減ってきた。

くそエクササイズに１万５千円も捨てれるやつにはわからんさ・・・

　　　　　　＞一'''＝＝‐ｭ､,,_　　　　　,､＝''￣:::::::::::::::￣ﾞ'''ヽ、
　　　　 ／　　. : : : : : : : : : : ＼　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　 /　　　: : : : : : ,,,_: : : : : : ヾ/:::::_,_､:::::::＞‐-､:::::::::::::::::::::::::::::
　　　ム≠ｰ'"￣~'''ｰ_＼: : : : : /::::／~ヾ,}::::j|　 ｡　｝:::::::::::::::::::::::: 　　ビリーズブートキャンプ15000円で購入した俺の人生も
　　 j|　　　　　　　　　　 ヽ:: : :l::::/|_　ﾟ ,.>ｰ､ゞー≠￣ヽ::::::::::::::
　　 l､_　　 イ__,,,_.._､_　　 |l: : |::/　ヾ≦ﾍ,_ノヽ　　　　　 ＼::::: 　　　　くだらねえ・・・
　　l}＝､　｀ﾁＣ￣｀ヽ　　 |: : |Ｙ　　　　　l|　　　　　　　　　ヽ
　　{　　lﾄ　{!　　　　,｝　　 |: :|ﾉ〆　　　　l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　ﾞt,,_.ｊ　 くﾐ､二,,ノ　　　7_/| ／　 　 　 l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　 |　ﾉ　　　　　　　　 　 ﾞ" 'l　/　r　　 ｣{,　　　　　　　 ヽ　 |
　　｜ ゝ,‐　　　　　　　　　　 l,　　ﾍ_ _,,＞ｰ＝､_　　 /
　　 ∧ ＝ｰ--､　　　　　　　 ∧　　 ｀Σ,,､-‐─ﾞゝ=´　　　　/
　・　　ヽ ヾ≧　　′　　　　 　　ﾍ　　　==＝一　　　　　　 ノ ID:pru11OHH
　・ 　 　 ﾍ´　　　　　／　　　　|　∧
　・　 　 　 ゝｰ┬イ'''"　　　　　|＿　＼≧≡＝ﾆー　　　ノ　　　､
　・　　　　　　 |､′　　／´　　　　　]､￣　　_ﾆ＝､　　　 　,,..
　・ 　　　　／ヽ_/＞'"　　　　　 〃/」,,廴 ／　　ヽ ＼-‐ﾆ´
　　　　 ／　　 「 ﾍ　　　　≦〆　/　　　/_ο　　　　 _z
　　　　　　　　　　 ＼　　／　　/　　　 ｛二＝ｰ '"´

　　　　　　＞一'''＝＝‐ｭ､,,_　　　　　,､＝''￣:::::::::::::::￣ﾞ'''ヽ、
　　　　 ／　　. : : : : : : : : : : ＼　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　 /　　　: : : : : : ,,,_: : : : : : ヾ/:::::_,_､:::::::＞‐-､:::::::::::::::::::::::::::::
　　　ム≠ｰ'"￣~'''ｰ_＼: : : : : /::::／~ヾ,}::::j|　 ｡　｝:::::::::::::::::::::::: 　　ビリーズブートキャンプnyで落とした人生も
　　 j|　　　　　　　　　　 ヽ:: : :l::::/|_　ﾟ ,.>ｰ､ゞー≠￣ヽ::::::::::::::
　　 l､_　　 イ__,,,_.._､_　　 |l: : |::/　ヾ≦ﾍ,_ノヽ　　　　　 ＼::::: 　　　　DVDコピーもくだらねえ・・・
　　l}＝､　｀ﾁＣ￣｀ヽ　　 |: : |Ｙ　　　　　l|　　　　　　　　　ヽ
　　{　　lﾄ　{!　　　　,｝　　 |: :|ﾉ〆　　　　l|　　　　　　　ｰ-　 | 　　さらにビリーバンド自作で100円　　合計300円もくだらねぇ
　　ﾞt,,_.ｊ　 くﾐ､二,,ノ　　　7_/| ／　 　 　 l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　 |　ﾉ　　　　　　　　 　 ﾞ" 'l　/　r　　 ｣{,　　　　　　　 ヽ　 |
　　｜ ゝ,‐　　　　　　　　　　 l,　　ﾍ_ _,,＞ｰ＝､_　　 /
　　 ∧ ＝ｰ--､　　　　　　　 ∧　　 ｀Σ,,､-‐─ﾞゝ=´　　　　/
　・　　ヽ ヾ≧　　′　　　　 　　ﾍ　　　==＝一　　　　　　 ノ ID:pru11OHH
　・ 　 　 ﾍ´　　　　　／　　　　|　∧
　・　 　 　 ゝｰ┬イ'''"　　　　　|＿　＼≧≡＝ﾆー　　　ノ　　　､
　・　　　　　　 |､′　　／´　　　　　]､￣　　_ﾆ＝､　　　 　,,..
　・ 　　　　／ヽ_/＞'"　　　　　 〃/」,,廴 ／　　ヽ ＼-‐ﾆ´
　　　　 ／　　 「 ﾍ　　　　≦〆　/　　　/_ο　　　　 _z
　　　　　　　　　　 ＼　　／　　/　　　 ｛二＝ｰ '"´

荒らすやつは「俺からのハグ」禁止

ニュー速でも扱われて、ここの大量流入かとおもったがそうでもないな。
というか、ニュー速民も入隊済みが多いようだ。

■　ビリー来日スケジュールまとめ　■

20日　来日
21日　5：20-8：00　日テレ　ズームインＳＵＰＥＲ
　　　　9：55-11：25　日テレ　ラジかるッ
22日　8：00-9：55　フジ　とくダネ！
24日　来日記念イベント


今のところ出ているのはこのくらい？

>>207
SJの楽天店で、正規品14800円で購入
キャッシュバックが5000円、DVDはオクで売って9000円 、楽天ポイント5倍で725円
コピーをしてあげた友人から、お礼の品多数。

手元に正規のビリバン残って、収支はプラス。
コピーしてもらってDVD代に200円も払ったヤシはバカ。

コピーしてやんなよ。犯罪だぞ。えらそうにかたるな

>>215
またまた説明お疲れw200円「も」払わなくて良かったねww
ヤシとか言うなって。マジで気持ち悪いから
お前の存在だけで吐き気がしている人間が何人いるか

>>212ハグって何？
ピザって言ってるのもねらー用語なのか？ピザってデブって意味?

>>217
3年ROMってれば解る

>>217
いや、ヤシもピザも2ちゃんでは普通だから。
覚えておいたほうがいいよ、キモヲタピザ君ｗ

>>217
ハグはＨＵＧだろ・・・常識的に考えて。

>>214　ラジオだけど
>>203の
21日　17:00-20:00　TFM　Wonderful　World

スペイン坂スタジオは公開録音だから
並べば誰でもビリーを生で見れるぞ

>>217
＞ハグって何？

偽ビリーブートキャンパーがあぶりだされました。

>>291
犯罪者が何を偉そうにww

>>216
コピー「してもらって」えらそうに語る香具師対策のコピペですから。

とりあえず>>291を通報しますた

>>291
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗ
シャレんなんねーって！ヤバイって！

ヤバイ。>>291ヤバイ。

>>291の言うことも一理あると思うけどね

>>291　盗人猛々しいぞw

>>291　踏まないように今のうちに書き込んでおくよ

>>291
悪いことは言わない。　やめておけ

ビリー「や…やめてください…」
ビリー「へへへ……ラップはもうビリビリだぜ、あとはフタだけだ」
ビリー「いやぁ！　だめ、フタを開けないで…！」
ビリー「ひゃっはあ！　なんて嫌らしいノンフライ面だ！」
ビリー「おいおい、スープの素が２袋もあるぜぇ、こいつ誘ってんじゃねえのか？」
ビリー「そ、そんなんじゃありません…！」
ビリー「『食べる直前に入れてください』だぁ？　待ちきれねえ、今すぐ入れてやるぜ！」
ビリー「や、やめてー！　ま、まだお湯も沸ききってないのに…！」
ビリー「うはぁ、すっげえ、冷えてる油とかやくでグチャグチャだぜ…たまんねえ！」
ビリー「そーれ、お次はお湯だ！　中にたっぷり入れてやる！」
ビリー「あああ！　ぬ、ぬるい…！　……て、れてえ！」
ビリー「聞こえねえなあ、はっきりいえよオラッ！」
ビリー「せ、線まで！　きちんと線まで入れてくださいぃいぃ！！」
ビリー「残念だったなあ、ビリーは１センチ残す派なんだよぉ！　ははは！」

シェリー「あんた何やってるん？」

>>219
必死だねデブ男wそもそもこれやってる奴らって脂肪減らしたいわけだろ＝デブじゃん

>>218
とっとと答えろ自作自演

>>234
　　　　　　＿
　 　 　 ／,.ｧ､＼
　　 　 (　ﾉo o ) ）　　空
　 　 　 )ヽ ◎/(.　 　 気
　　　 （／.(･)(･)＼　. 嫁
　　　 （／|　x　|＼）
　 　 　 ／／＼＼
　　　. （／　　　＼）

>>236
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 死　　　昨　　　　過　　　お
　　 　 　 　 　 　 　 　 明　　　ぬ　　　日.　　 　 ご　　　前
　　 　 　 　 　 　 　 　 日　　　ほ　　　死.　　　　し.　 　 が
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ど　　　ん.　　　　た　　　無
　　　　　 　 　 　 　 　 な　　　生.　 　 だ.　　 　 　 　 　 駄
　　　　　 　 　 　 　 　 ん　　　き.　 　 誰.　　 　 今　 　 に
　　　　　　　　 　 　 　 だ　 　 た.　 　 か.　　 　 日
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 か　　　が
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 っ　　　　 　 　 　 は
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 た

　　　ﾞ' ､,,_.　-‐　' "´￣　｀ﾞ'' 　 ..,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ﾞ'':.､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ':.、
.　　　　　　 ｒ‐=ﾐ　　.;..　　　　　　　　　　　ヾ、 .,,__
.　　　 　 　 ヽ:::::ﾉ　_,,..　..,,_　　　　　-‐　　　　ﾞ:.、 二二ニ＝ミx
　　 　 　 　 ,,.　 '"´　,. ‐─-ミ ､　　r= ､　　 　 :.:ミ　　　　 　 :,:;/
　　　　　 　 　 　 　 {:::.:..:::::.:::::::ﾞ:.＼ヽ::::::}　 　 　 :ﾐ.　　　　　..;:/
　　　　　 .:..　　　　　＼::.::::.::.:.:.:ﾉ　 ﾞ:..￣　　　 　 :;,　　 　 .::／
　　　　-‐ ‐　　　∵∴:.:.7 ∴:´　　　';　　 　 　 　 ;:　　,.:／
　　　　 彡'　　　 : : :. .: /:. .: :. :.　　　 i　 ..,__　　 　 i,:;／
　　　　　ノ ..___,,..　-─- .._　 　 　 ヾ ヽ　　　　 　 .;:'
　 　 　 　 ﾉ　　 　 　 　 　 ｀ヽ　　ヽ　＼　　　　 　 ;:

>>233
コピペのセンスもねーな。
どっちかはジュリアンにしとくべきだろう。

一ヶ月ぶりにやったらきつい・・・。
腹筋で軽く目眩が。

>>238
一人二役で遊ぶっていうのが笑う所なんだろ
よくしらんけど

入隊してから約１ヶ月。
体脂肪は１％くらい落ちたものの体重はまっっったく変わらず、
やっぱ無駄なのかな…とモチベーション下げかけていたんだが、
今日ふと鏡を見たら

顔 が 痩 せ て る

曖昧になりかけてた顎の線がはっきり出てるーーーー
って、嬉しいんだが、数値もあんまり変わらないし何より
一番動かしてない場所のような気がするんだが、なんでだ？

自民　馳、民主　原口もやっている模様
http://www.incl.ne.jp/hase/schedule/s070615.html

午後、一時間ほど健康センターにて「ビリーズブートキャンプ！」
民主党の原口一博代議士がＤＶＤを持参してきており、
「いっしょにやろうよ！」
と、いうことになり、原口さんのちっちゃいノートパソコンを凝視しながら、健康センターの飯塚トレーナーや
羽田事務所の女性秘書や小野寺五典代議士と一緒に、ブートキャンプ！

ところがところが、５０分もついていけず、３０分でダウン。
想像以上に、効く！
西川進一コーチも持っていたので、金沢に帰って時間があったら一緒にやってみよう。
お腹の周りがとりわけ、効く！

一緒にテレビに出ませんか？

ビリーズブートキャンプ
テレビCM出演者大募集
ttp://ec.shopjapan.co.jp/btc-cm/

>>241さん
すごい！すごいですよ！
効果あったじゃないですか！

私なんて入隊50日目ですが体重変わらず、体脂肪率1%減。ｳｴｽﾄは5�a減っても太腿は2�a増…

3日開いてしまって、久々基本やったら…
なんか、ｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｯｸもﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用で、腹筋も最後まで出来ちゃった。

これから本当に痩せるのかな…？
ﾋﾞﾘｰ、なんとか48�`から42�`になりたいよ〜〜〜

TaeBoの発祥は韓国ﾆﾀﾞ

>>233-235>>237
オマエはピザかもしれんがビリーやってるヤシがみんなピザだと思うなよ、脂肪脳ｗ
>>219にキモヲタピザって言われたからってファビょりすぎｗ
そしてＩＤがピザｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

話題のビリー風邪ひいた。思うに、
いままで運動と無縁の生活→いきなり毎日の運動で免疫低下＆粘膜がカラカラに乾いた状態→帰宅後うがい等予防してないため体にウイルス侵入
・・・っていうことだったのかな？
みんな！ビリーの前にはうがいと手洗いだ！水分補給も大事だぞ！

>>223
最終やってない人はわからないんじゃ？
俺も開始から3ヶ月だけど2ヵ月半経過して初めてわかったもん

ものすごい形相でカウントとると表情筋が引き締まっていい塩梅になる。
顔のたるみが気になる人にはお勧め。

これって背中の脂肪落ちる、俺背中と胸が結構脂肪ついちゃってるんだけど
普通に食量制限だけじゃおちなかったんだよね・・・

>>250
運動すりゃ痩せる
スクワットの時は上半身を45度に傾けてから起き上がると
脊柱起立筋っていう背中の筋肉が引き締まる
ブートキャンプのスクワットは皆、こういう感じでやってる

わかった、ありがとう、胸はどうやったらおちるかな？

胸は腕立て伏せやってりや落ちる
腕立て伏せって腕だけじゃなく胸にも筋肉付くんだよ

そっか、おれなんかへんな体系なんだよね・・・身長１７０で体重５７なんだけど
お腹はふつうなんだけど胸と背中の肉がすごいから太ってみえるんだよね・・・だから単に体重落としてもダメなんかなと・・・

>>252
おまいさんはわたしを敵にまわした。
と思ったら・・男のひとなのねｗ

30モアセッなんてビリーに言われたらそのまま無言でＤＶＤかち割るな・・とスレタイ見てふと思った。

体重全然変化無しなんだけど、
最近さ、筋肉と脂肪がﾊﾟｯｸﾘ分かれて来たって感じ。
筋肉の上から羽二重餅を乗せたような・・・
足なんて床からちょっと浮かせて見るとなんだか凄くほっそりで
うっとりｗ
が、床に下ろすとあら不思議。
たれパンダ。やっぱり食事制限必要なんだろうね。

部分痩せは不可能ってことになってるけど、実際に部分太りしてる人がいるわけだから、逆もまた然りだと思うんだが。
ぶっちゃけ、どうなの？
よく動くところが痩せるって聞いたんで、ツイストの時ファイティングポーズじゃなく腹に手を当てて揺らしながらやってるんだが。
効果の程はよくわからん。

>>254
単に食事制限だけで体重を落としてもさ、筋肉も落ちるわけで
隠れ肥満体型になるだけなんだよね
人に見せても恥ずかしくない体型になりたいなら
運動するしかないよ

そっか運動するしかないよな・・・じゃあビリーで頑張るか！アドヴァイスありがとう！！

ブートキャンプ　宇高さん
http://www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U

ビリー体験
http://uploader.fam.cx/img/u5960.jpg

2007年6月撮影時の宇高さんの現状。絶賛リバウンド中！
http://seitaro.at.webry.info/200706/article_29.html
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/007/923/45/N000/000/000/20070618234916.jpg

ビリーズブートキャンプには8日目があり
8日目は自動小銃乱射エクササイズらしいという事
当然日本ではカットされている

>>260
>映画ではもしかしたらヌードもあるかも、志保は即座に答える「やります」

(;ﾟ∀ﾟ)=3

>>256
ジョギング、ウォーキングなんかをビリーと併用すればいいよ
食事制限は必要なし

これと
>Q.部分痩せ出来る？
>A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
>医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

これって
>Q.ビリーやると胸がなくなる？
>A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。
>胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

矛盾してない？
後者が正しければ下腹を揺らす運動は下腹痩せに効果ありってことだよね。

>>264
部分痩せと痩せやすい部位を混同してる

>>264
どこか一箇所を動かしても、脂肪分解を促すノルアドレナリンは
全身の交感神経の末端からでて、
全身から少しずつ遊離脂肪酸が生み出される。
これが、部分やせ不可能といわれる理由。

ところが最近、圧力や摩擦の刺激によって、
局部的に遊離脂肪酸を増加させるのが可能という研究結果が出たらしい。
これが、部分やせ可能といわれる理由。

ちなみに最近話題のNARL超音波は
NoruAdorenalinRelease、ノルアドレナリンリリース超音波と言って、
当てた場所だけノルアドレナリンを増やして、
遊離脂肪酸を増加させる、というハナシ。

>>257
だいたい部分太りしてる場所って最後までやせないような場所だから、
事実上部分やせなんて出来ないと思うです。

明日来るんだね
芸人とかスマスマとかでビリーに失礼がありませんように…
食事制限無し２ヶ月過ぎてやっと体重減ってきたし股は４センチ減
ありがとうビリー！ 気持ち良く日本で過ごせるよう祈るよ

>>266
ダイエットの常識ってコロコロ変わるなー
しかも、信憑性のあるデータかどうか素人には分からんし

久しぶりに来たら30って
初めてきたのは6スレ目くらいだったが…

ビリーバンドを使ってる小杉十郎太
ttp://blog.excite.co.jp/jurota/5698268/

>>135
まぢだ。あの身体はシェリーだ！
その動画何度も見てるのに今まで気付かなかったよ・・・

つか半日経ってないのにすごい亀ﾚｽに見えるなｗ

なんでこれだけ大ヒットしたかというと効果もさることながら、
普通のＤＶＤとしても見てるだけで楽しいからだろうな

小杉十郎太の体なんか貧相だなｗ

朝起きてベッドのへりに足をかけて腹筋してみた
楽々できた！
キャンプでは腹筋できず頭を動かすので精一杯なのに

腹筋全然できなくて悩んでる方

頭を上げてるだけでも腹筋鍛えられてるみたいだよ
よかったら試しにやってみて

>>274
腹筋運動はブートキャンプ中だと大体後半にあるから、それまでに体力を消費しちゃってるのもあるかもね
けど、出来なかった動きが出来るようになる嬉しさ、自分の成長が形に表れる喜びってのはいいもんだよね

6時45分
テレ朝日見ろ！

今やじうまでﾋﾞﾘってるぞ?!

ビリー特集終了

過去スレに出ていた774氏は挫折したのだろうか？

中日新聞(うちは東海版)の朝刊にビリー記事来た〜！
生産が追いつかないとか何とか。

>>279
一部の人がウザがって追い出した

>>281
あら、そうなんですか…
彼が、どんだけ変われるか楽しみだったのに…残念。

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼ 　今日もまた、食って寝るだけの仕事が始まるお・・・
　 |　　　　 （__人__）　　　　|
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／

>>280
地方紙にも！＠長野

いやぁ、ビリーズ・ブートキャンプはホントにいいですよ。
ボクも以前はこういうの、全く信じてなかったんですけどね。（笑）
でもコレは本物だな、と実感しています。

効果は初日から出ました。
パチスロではいきなり20万の大勝！！
それからもずっと勝ってます。
「アイツ、また出してる。」って声が聞こえてきそうですよ。（笑）

キャバクラではついにユイちゃんのメアドをゲット！！
速攻でデートの約束を取り付け、その週末にはデートを敢行。
もちろん夜もバッチリ決めてきました。
最近は他の子もチョイスして、もうウハウハです。

これから一生これが続くと思うと少し怖い気もしますが。（笑）
ホントは教えたくないんですけどね。
でもお勧めですよ。コレは。

>>280
地方紙にも！＠広島

嫁さん用に
ビリバンと同程度の負荷のセラチューブを買って自作しようと思ってるんだけど、

何色のチューブが適しているのか知らないか？

>>287　赤かピンクが可愛いと思うよ。

>>268
この間スマスマで慎吾ちゃんがヒリーズブートキャンプってやってたよ。もしビリーがスマスマ出演するならまたやりそう。

>>288
い、いや…レスはありがたいが、負荷を…
ttp://www.dmsupporter.jp/topics/thera-band/index.html

万引きしました

>268の優しい言葉に日本人の美徳を見た。全俺が泣いた。
ビリーが日本で気分良く過ごせるといいね。

よーしパパ今日もビリッちゃうぞー

>>290
ビリーバンドを奥さんにあげて、自分用はセラ・チューブでやればいい。
黒、青、シルバーでやれば幸せになれると思うよ。

27スレ目のコピペをコピペ。

824 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/04/14(土) 14:49:29 ID:IRvyzoe9 
ビリーズバンドの負荷 

伸ばした長さ 20cm 40cm 60cm 
抵抗力(kg) 　2.0 2.9 3.7 

>>266
少なくともテンプレは矛盾してるよね。
もし胸が痩せやすいっていうんならしっかり固定しても無駄だろうし。

ビリー公式の日本語サイトってどこだっけ？
過去スレにあったはずなんだが。

自己レスすまん。掘り出せた。
ttp://www.billy-blanks.net

1ヶ月のプログラムしようとおもっても、前スレのとＨＰとか微妙にちがうのが多すぎて、どれがただしいのかわからないのだが・・・。

>>287
マジレスすると黒。
この前自分ので負荷を計測したから間違いない。

でも嫁サン用なら、もっと軽いのでいいんじゃないか？
それに慣れたら本物使わせれば良いんだし。

>>294
セラチューブのブルーで、ピッタリ同じだね。

>>299
ブラックは、↓だから強すぎ。
伸ばした長さ 20cm 40cm 60cm
抵抗力(kg) 　2.2 3.5 4.3

>>260
うゎ、宇高さんに幻滅…
この人、元々不摂生なんじゃね？

基礎×2、応用×2、腹筋×2を一回転して
また基礎に戻ったけど、筋肉痛がとれると意外に楽しい
あと汗の量がめちゃ増えたような気がする

>>301
あ、ゴメン。２７スレ目のその数字って俺の書き込みだw
それ間違ってたよ。
「※60cmのセラ・チューブを使用」って書いてあるのに気がつかなかった。
ビリーバンドは80ｃｍなんだよな。

目立たないが>>291のセンスはもっと評価されるべき

地方紙にも！＠岡山

はなまるで、ゲストの藤井フミヤがビリーにはまってるって。
後ろに小太りの人とかいて負けたくない、とか一度プレイボタン押したら
つい最後までしてしまう、みたいな「おまいは私か」なまっとうなコメント。
ただ、司会の薬○、ちゃんとビリーDVDを見た事はないみたいで、
薬○「ビリー自体はいい体してないですよね。体格はいいですけど」
岡江「アシスタントの人がね（多分シェリーを指して）」
ビリーはスリムではないよねって事をいいたかったんだと
思うんだけど、言葉足らず。

地方紙はきのうの共同通信配信の記事を写真つきでデカデカと掲載

>>295
胸をホールドしろってテンプレはたれ下がり防止のためだと思うんだけど

>>304
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

ごめん、ちょっと書き方が悪かったと後で思った。

1日2リットル以上の水分摂取を実行しているような人なら、特に増やさなくても
前後に飲むはずという意味で「飲まなくてもいい」と書きました。

・少なくとも前15分と直後にコップ一杯くらいは必要。
・BBC中にのどが渇いたら迷わず飲む（この場合は口に含む程度）。で、次回以降は
　BBC前に飲む量を少し増やす。
・前後に飲む水はBCAA入りだとさらに効果的。BCAAをBBC前に飲むときには30分
　前くらいがよい。（それ前後だと効果がないという意味ではない）
・水は水道水でもいいし、ミネラルウォーターでも、BCAAスポドリ（ハイポトニック系）
　でもOK。

とにかく、これからは暑くなって汗の量も増えるだろうから動きにくくならない程度に
どんどん飲むほうがいいと思う。

専門家じゃないので、なにか補足とか訂正があればヨロ

>>291ﾜﾛﾀww

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1182149144/

ニュー速＋にスレが立ったね。
割と普通のレスが多くてびっくり。

ビリーが来てくれるのはうれしいしありがたいし

しかし
シェリーとかジュリアンは確実に来てくれるのか？ムハー

>>304
ってことは、ブルーのセラチューブより強いってことで、>>299　の言うとおりか。

ありがと。

じゃあ、セラチューブなら>>299の通りに黒くらいで同等ということなのかね。

「ビリーが日本で気分良く過ごせるといいね。」

(-.-)　金儲けの販促の一環としてきてるんだから
ブートキャンプ売り込むには、ピエロにもなるし、
タレントと歩調を合わして面白おかしくやってもらわなきゃ
DVD販売元はガックリするだろ
「何？あのムキムキの黒人。ちょっとおもしろそう！」
程度に視聴者に興味を持ってもらわなきゃ！

後はマスコミ媒体の煽りと口コミで、知名度UP！

それでまた、ガッポリとふところにマネーGET！

まぁ、俳優でもあるんだから、ファンサービスの一つや二つは身につけてるでしょ。

確かに、タエボーの頃から、米ではTV出まくり、DVD乱発だったからな
コックさんのコスプレの表紙で、ビリーの料理本まで出してる人だけど。

>>317
そんな事分かりきっててもハマってしまう魅力があるんだお
なんでビリーが儲けるのがそこまで気に入らないのか分かんないけど
世の中の商売はそういう仕組みでテレビも雑誌も広告代わりだって皆知ってるお

>>317はきっと貧乏なんだね、それか今は金あっても貧乏が染み付いてる
やる気も出るし効果もあるDVDなんだから対価払って当たり前
ビリーと関連会社が儲けても何ら問題ない、それだけの価値があるから

>>314
芸スポ+でシェリーも一緒に来るみたいなカキコミあったけどほんとかな？

ところでジュリアンは普段なにやってる人なんだろう。

ただ、ビリー来日は販促のためじゃなくショップジャパンや顧客へのサービス、あるいは新CMのために
決定したのが先で

一般への浸透がすごくて他のメディアが相乗りしたって感じだと思う

DVD4枚とゴムバンドだけで！ぼったくりって人がいるが、値段は適正だよなあ。
ヨガやピラティスのDVDとかでも一枚2〜3,000円ぐらいするわけだから。

ああ、貧乏だよ　いけないかいｗｗｗ

貧乏が染み付いてる発言と次の二行の関連性がわからないんで
貧乏人に噛み砕いてご説明いただけますか

なんかこうスレ見てると無性にビリーしたくなってくるから困るｗ

書き込みが嫌味臭プンプンだったから
『！』で更に嫌味度うｐ！

付け足すと、
私の書き込みに、
ビリーが不当に儲けてる等のことは書いてませんけど？
私はボッタクリとも思っていませんよ
自分でも購入していますし

>>320の他人を貧乏人呼ばわりするピンボケな意見を見ると
身体鍛えるより、
日本語のドリルでも購入された方がよかったんじゃないでしょうか

>>323
アイドルとかエロ系DVDより確実に安いだろしねw

なんか定期的に黒人が神輿に乗ってるな。
以前のウィッキーさん、ボビー、サップ、クロマティ・・・

15000円なんて、気分的にはとっくに元取ったよ

チラ裏且つ携帯からで見づらいけど…。
http://imepita.jp/20070619/428370
北海道新聞で記事になってた(￣□￣;)!!
二十日は夫婦揃って休みだからかなり楽しみ！

>>327みたいなチュプは放置しとけてｗｗｗ

みなさんがお持ちのＤＶＤは吹き替えなんですか？
私のは字幕です。腹筋とかしてると、字幕が見えなくって困りますよね
今さらですが、吹き替えにしとけば良かったorz

今は吹き替えあるの？？

>>333ちゃんがそう思ってしまったのは
ニュー速+あたりで
「吹き替えのほうが良い」
とか
「ビリーの良さは吹き替え」とか
CMしか見た事無いのに知ったふうなカキコミが多いせいかと。

吹き替えの方が動きやすいんだろうけど、私は絶対イヤだ。
あのビリーの声＆言い回しが良いんじゃないか！

応用の最後の方で「これで２キロは減ったな」と言って
その後で照れたようにはにかむビリーがかわい過ぎる。
これを見たさに、いつも一番ハードな応用をやってるよ。

セラアシストどこも売り切れだなぁ・・・何かで代用できない？一ヶ月以上も待てないし

応用ってほとんどストレッチがないんで、あらかじめ自分でストレッチ
しておかないと身体が攣ったりして大変だったよorz

>>335
ビンゴです。さっき他のスレ見ました。
じゃあ字幕のしかなかったんですねｗｗｗ
ｽﾝﾏｿ

>>337
セラアシストなんて勿体ないだけ。
切ったゴムホース通して、もやい結びで輪っか作れば十分。

基本プログラムの6分45秒〜は見ておけ

CMの吹き替え、ビリーだけならまだぎりぎり許せるけど、
バックの甲高い女の声が耳ざわりだ。

てか、キャンドゥのストレッチチューブでよくね？
210円だしｗ

100人ぐらいで隊列組んで滑走路でビリってれば
ビリー搭乗機が来た時にビリー感激するんじゃないかな。

そんなんでいいのかいｗ
ちょっくらﾎｰﾑｾﾝﾀｰ逝ってくる

>>343
強度があればいいんだけどな

>>337
ゼビオ店舗にあったよ。

>>343
散々既出

クエン酸等は運動後にとったほうがいいですか？

>342
> バックの甲高い女の声が耳ざわりだ。
あれがシェリー役だったらぜったいイヤダーー

>>333
おいらが買ったのは吹き替え版です。ビリーの言うセリフが面白いから。

　　　 〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ 　・ω・）　　はいはい吹き替え版吹き替え版
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ

ｷﾀｰ

>>333
本当の釣り堀を想像するんだ。油断は禁物だ。

明日のズームインが楽しみ

>>354
ズームイン出演は明後日だよ。
来るのは明日だけど、テレビ出演は明後日からスタートみたい。

いいとものエンディングで出て欲しいな

テレビで取り上げられてブームになった物って、
ブームが去るとすぐに廃れて、時代遅れ扱いされるよね。
年末あたりになってもまだやってたら、「うわ。お前まだビリーなんてやっての？」とか言われたりして
・・・ま、自分には関係ないけどね。

徹子の部屋にも出て欲しい。
あと細木系の番組には絶対に出ないでもらいたい。

中村橋之助
↓
デビット伊東
↓
米倉涼子
↓
ビリー・ブランクス

でも吹き替え版欲しいよね。横向きポーズの時は字幕見えないもん。
声優はもちろん小杉十郎太さん。

みなさんの意見聞きたいです。
ビリー開始一ヶ月
身長154
体重46から変わらず
体脂肪22⇒20
ウエスト63変わらず
下腹70⇒67
ほぼ毎日ビリってますが見た目も体重もあまり変わりません。
間食もほぼしません。
思い当たるのは夜の晩酌。押さえて焼酎三杯位ですが、やはり禁酒したら効果があがるでしょうか？

>>246
頭が深夜からおかしいんですねｗ

>>361
本当に焼酎しか飲んでないなら、禁酒してもトータルカロリーは殆ど変らん。
普通の三食以外に酒＆つまみ摂取しているなら、やめれば多少変わる。

>>361
美容体重範囲なのだからCMみたいに落ちないだろうし、
一ヶ月では劇的に身体変わらんよ。

あまりによく言いすぎだろう。流石に7日はないぞ
地方新聞だけど結構きついこと書かれてる。それぐらいは当然だろうなとは思ったけど

>>361
元々がその体重では、一ヶ月では短すぎ。そんなに体は急速に変化しません。
このスレでも一ヶ月で体重や体脂肪などサイズ以外の結果が出たという人は、
元々デブな人が食生活や生活(運動を加える)を変えた結果の体重減だと思う。

みなさんありがとう！そうですね！もっと長い目でみてみます！
今年の夏まで！とおもわず来年の夏には絶対ビキニ！って思い頑張ります★

>>361
酒によるカロリーはあまり身体に残らない（食べ物から摂取したカロリーよりも先に消費される）から心配しなくてもいいと思うよ。
それより酒と一緒に食べるツマミを控えた方がいいよ。
俺も毎晩ビール1リッターくらい飲んでるけどちゃんと体重は落ちてるし。

>>365詳しく

>>365
>>9 嫁

>>366
確かに、ピザで運動不足な人のほうが効果が表れやすいだろうね。
>>361 のような人は元々ダイエットの必要がない人だから、少々のことでは
数字に表れるような変化はないかもしれないね。
ただ、その間テレビ見てダラダラしているのより体にとっていい刺激になってはいるはずだが。

空港でみんなでビクトリーってやったら、ビリー喜ぶかな？

>>371
プログラムこなしてもいないのにビクトリーじゃなー
それよりも飛行機ブンブンの方がいんじゃない？
当然やった後は空港警察に追っかけられるがｗ

>>371
空港ターミナルを貸しきっているならともかく、
他の一般の空港利用者には、迷惑以外の何者でもない。

お酒飲んでもいいんですね♪
つまみに気をつけます！
みなさん、アドバイスありがとう！やる気復活しました！
今は筋肉を育ててる時期ですね。代謝が上がり冷え症が治ってくれたらうれしい！

>307
> 薬○「ビリー自体はいい体してないですよね。体格はいいですけど」

●丸全然分かってないな。ｼﾞｬﾆたれのように細くないとダメか。
まあ、細い方がｼﾞｬﾆ好みなんだろうがね。

しかも出迎えのﾔｼがみんなﾋﾟｻﾞだったら･･･
ﾋﾞﾘｰもがっかりｗ

上のやり取り、誤解を生みそうだから補足する。
お酒は太らない、わけではない。
アルコールには1gあたり7kcalのエネルギーがある。
アルコールをとると優先的に活動エネルギーとして使われ、
貯蔵(脂肪)には回されない。
しかし、そのぶん使うはずだった体内のエネルギーは使われず
貯蔵されたままだ。
ようするに、アルコールを取ろうがとるまいが、やせるには
消費エネルギー＞摂取エネルギーの大原則は変わらない。
アルコールを含めて食生活を考えること。

>>377
368です、補足説明ありがとうございます。そういうことですね。
俺もお酒を飲む分食事はなるべくカロリーを抑えて一日1500ｋcalくらいにしてます。
運動も十分してます。誤解をうみそうな発言失礼！ちなみにビールはスタイルフリー！
１L飲んでも230ｋcalです。

今朝のテレ朝やじうまで男穴だかレポーターの女だかが
ビリーズバンド、ビリーズバンドって連呼してた
まぁいいんだけどね、「ビリーのバンド」ってことで。
でもビリーズブートキャンプとビリーバンドが混同されてて
突っ込みたくてしょうがなかった。

>>376
いまさら聞くのもなんだけど・・なんでピザって言うん？

>>380
あなたの目の前にある便利な箱で検索してくださいね。

http://www.yahoo.co.jp/

>>380
デブでも食ってろピザ

>>381
にゃるほど。ちなみにグーグルで検索した。

（^(^　^)^）
　　　|..,,,___,,,..|　　 ピザでも食ってろデブ!!!
　 　（　#・д・）
　　 （__⊂彡☆))
　　　しー‐Ｊ

　　ζ　ζ　ζ　ζ
　　,.ゝっ;,';．;;,':.,．;,.
　（　';っ;'．;,っ;っ;'; ) -=3　ペシッ!!
　　｀"''　‐---‐ ''"

>>380
ピブでもザってろデ食

酒は大丈夫だっていってるけど炭酸はどう？無償に飲みたくなるんだが・・・

ピザ最高！ピザサーコォ！

せっかくビールやめようと思ったのに、上のほうの書き込み見て
意思がぐらついてきたじゃないか。

>>387
でも寝る前にビールはあんま良くないんじゃないかな。
糖分は最初に代謝されるつっても、
結局エネルギー代謝に使い切らない場合は
身体にどんどん脂肪として蓄えられるわけだし。

炭酸はどうなの？

ビリってる人たちってやっぱ禁酒してんの？
って聞こうかと思ったらその話題だったw
なんとタイムリーな

みなさん、なんとなく疲れた日って、果たして自分が怠けてるのか本当に体に無理がかかり始めてるのか、判断自分でできますか？
自分の場合これで怠けだと判断→ビリー全開→倒れる
のくりかえしです。
学習能力ないかも…

>>389
炭酸水は実は疲労回復に良い
でも糖質がタップリ入ってるのはやめとけ

炭酸って糖分含まない、原料が水・二酸化炭素のヤツ？
カロリー０だよ。いくら飲んでもおｋ。

あれこれ理由つけて飲むやつは万年ピザ
飲まないに越したことはない

>>389
ガス水にレモン絞って飲んどけ。

ビリーズブードキャンプって太股とかフクラハギ細くなりますか？

糖分少ないのって三ツ矢ソーダとか？

>>379
某FM局ではDJがビリーザブートキャンプと連呼
聞いてるほうが恥ずかしくなる

そういえば今夜の鬼玉（ＮＡＣＫ５）はビリーマル決だな。
楽しみだ。

>>370まぁたしかにそうかもしれんがCMをみたら明らかに7日で効果を出せる、出すんだってそうしか捉えられないよ

それとお前俺が言うのも何だが日本語使えよ
ピザとか意味が分からん、たぶんデブって言いたいんだろうけど普通に言えば良くないか?
おまいとか言ってそうだな

>>369
詳しく書かないけど家の新聞ではめずらしくビリーズブートキャンプのことを取り上げていたけど
ビリーバンドとかがボロクソ書かれていて笑ってしまった
実際ブームがすぎたらこっぴどく言われるとは思うけど

どうしてもアルコールやめられない人は、夕食後ビリーやってからつまみ無しで飲むと良いよ。
つまみの代わりに水をたくさん飲むと悪酔いしない。俺は焼酎の低脂肪乳割り飲んでる。

>>400
気に食わないから言葉遣いにつっかかるなんてｗ

ブームが終わろうが、引き締まった体に近づけたがら 止めないぞ。ﾜﾝﾓｱｾｯ

>>397
三ツ矢サイダーは糖分のｶﾀﾏﾘだから＾＾；
ヌューダとかペリエとかクリスタルガイザースパークリングとかにしておけ

>>397
糖分の入ってる炭酸飲料はどれもピザ御用達。
ダイエットしたい者の飲み物は、水・お茶・無糖炭酸。

てか、ピザなやつら、3日間くらい自分の食べたものを全部記録して
カロリー調べてみな。
「食品成分表」で検索すればカロリーは調べられる。
外食も「メニュー名　カロリー」で検索すれば大体はわかるよ。

あんまりピザピザいわないで〜〜〜
注文したくなっちゃうｗ

最近2ちゃん以外のAAを普通に使うヤツが増えてきたね。
>>404とか

「ピザって何？」って質問も時々出るし。

甘い物我慢してストレスためるよりは取った方がいい。
これからバイトだからカレー食ったけど、帰って来たら腹筋やる。

お酒飲む人はつまみは食べるけど、晩御飯は食べないんですか？
だとしたら自分の場合は「食事そのもの」がつまみになってるのか・・・。

>>375やっぱ買ったやつとかコピーしたやつとかやってるやつは必死さにじみ出てるよなw
ここまでくるとある種可哀想にさえ思えてくる
やってる以上は神様、教祖様だからなｗお前らの教祖は西村だけで良くないか

>>408
そうそう。
ビリーを始めたからといっても
今まで食べてきた甘い物、酒＋つまみを全部止めてしまうと
あとで必ず反動が来るからね。

ビリーを続けていくのと同時に、食生活も意識して
間食や酒などを徐々にセーブして行けばいいと思います。

以前にも誰かがこのスレで書いていたと思うけど
毎日食べていたお菓子を1週間に数回に減らす→1週間に一度→2週間に(ry
という感じで行けば、無理なく行けるんじゃないかと。

シェリーは母親がビリーと再婚するとき反対しなかったんだろうか？
まだ小さいときだったのかな？
自分の父親が黒人であることに抵抗はないんかな？
そんなことばかり気になる今日この頃・・・

>>412
ビリーがシェリーの父親になったのは
シェリーが２歳の時というから、
物心つく前ですな。

>>413
おお、そうなんだ。
じゃあ、本当の親子みたいに仲良しなんだねー

シェリーのお母さんも見てみたいな

シェリーの母親ゲイルはビリー・ブランクス財団のHP行けば見れる

基本と応用プログラムをやり終えたが
太ももと二の腕と胸がかなりの筋肉痛。
一番筋肉痛になってほしい腹筋は少し痛いだけ・・・
腹筋プログラムをやりおえると腹筋の筋肉痛を期待出来るかな

ビリーのＴＶ出演スケジュールがわかる
スレとかサイトとかないかな？

■　ビリー来日スケジュールまとめ　■

20日　来日
21日　5：20-8：00　日テレ　ズームインＳＵＰＥＲ
　　　　9：55-11：25　日テレ　ラジかるッ
　　　　17:00-20:00　TFM　Wonderful　World
22日　8：00-9：55　フジ　とくダネ！
24日　来日記念イベント

今日初めて３枚目やったんだけど１枚目と比べて結構楽だった
こんなもん？

>>418
ありがトン
地方だからズームインととくダネしか見れん
イベントもレポとか動画うｐきぼん

>418
�d

>>419
ずっと腹筋を意識してやったのでしょうか？
腹筋を意識し続けてやると、3枚目も結構きついですよ。

http://iigame.net/neko/img/2978.gif
http://gigazine.jp/img/2007/06/18/moetan/moetan_top.jpg

　　　　　　＞一'''＝＝‐ｭ､,,_　　　　　,､＝''￣:::::::::::::::￣ﾞ'''ヽ、
　　　　 ／　　. : : : : : : : : : : ＼　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　 /　　　: : : : : : ,,,_: : : : : : ヾ/:::::_,_､:::::::＞‐-､:::::::::::::::::::::::::::::
　　　ム≠ｰ'"￣~'''ｰ_＼: : : : : /::::／~ヾ,}::::j|　 ｡　｝:::::::::::::::::::::::: 　「15年ぶりだな」
　　 j|　　　　　　　　　　 ヽ:: : :l::::/|_　ﾟ ,.>ｰ､ゞー≠￣ヽ::::::::::::::
　　 l､_　　 イ__,,,_.._､_　　 |l: : |::/　ヾ≦ﾍ,_ノヽ　　　　　 ＼::::: 　　　　
　　l}＝､　｀ﾁＣ￣｀ヽ　　 |: : |Ｙ　　　　　l|　　　　　　　　　ヽ
　　{　　lﾄ　{!　　　　,｝　　 |: :|ﾉ〆　　　　l|　　　　　　　ｰ-　 | 　「あぁ、間違いないビリーだ」
　　ﾞt,,_.ｊ　 くﾐ､二,,ノ　　　7_/| ／　 　 　 l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　 |　ﾉ　　　　　　　　 　 ﾞ" 'l　/　r　　 ｣{,　　　　　　　 ヽ　 |
　　｜ ゝ,‐　　　　　　　　　　 l,　　ﾍ_ _,,＞ｰ＝､_　　 /
　　 ∧ ＝ｰ--､　　　　　　　 ∧　　 ｀Σ,,､-‐─ﾞゝ=´　　　　/
　・　　ヽ ヾ≧　　′　　　　 　　ﾍ　　　==＝一　　　　　　 ノ 　
　・ 　 　 ﾍ´　　　　　／　　　　|　∧
　・　 　 　 ゝｰ┬イ'''"　　　　　|＿　＼≧≡＝ﾆー　　　ノ　　　､
　・　　　　　　 |､′　　／´　　　　　]､￣　　_ﾆ＝､　　　 　,,..
　・ 　　　　／ヽ_/＞'"　　　　　 〃/」,,廴 ／　　ヽ ＼-‐ﾆ´
　　　　 ／　　 「 ﾍ　　　　≦〆　/　　　/_ο　　　　 _z
　　　　　　　　　　 ＼　　／　　/　　　 ｛二＝ｰ '"´

>>407はっきり言うけどお前ら気持ち悪がられているんだよ
2ちゃんねる用語とか変態の使う言葉、世間でも使えや。逃げてるだけやんデブが。

>>420
お前犯罪行為堂々と言うなよ
てめーはnyでビリーズブートキャンプやれただけでいいだろ？

西村ってだれ？

まろゆき

もうついていけないから、「ズッコケ男道」のＰＶを見ながら、
ふりを毎日１０回やることにした。あっちもブンブン！だし・・・

サンクス！その西村か・・・
俺はまた、神様、教祖的なスポーツトレーナー西村っていうのが
いるのかと思ったよ

ビリーには腋毛がないが、処理してるんだろうか？

フィットネスでガチムチにしてる人ってムダ毛処理するからね

ID:IQM0Yn1pがだんだん荒れていってるのは何故だ？

キモい2ちゃんを見ている自分もキモいことに気付いたのかなｗ

>>433
2chを嫌ってる割には2chに入り浸りだなｗ
よーわからんわ
このスレだけ別格扱いしてるのかなｗ

目標体重までいってビリーズブードキャンプやめたらリバウンドしますか？？

ブードキャンプｗ

>>435
筋肉って運動やめると1ヶ月で衰えていくから
やめたらリバウンドするよ
だから痩せる為に無理に毎日ブートキャンプをしてるのなら、
目標達成後は、ウォーキングとか何か別の運動に切り替えて生活習慣化させた方が良い
痩せれば週2、3回程度の運動で良いし

ブリジットって何歳にみえますか？

>>435
普通に食って（間食をやめるとか腹八分目は普通のうちに含む）
ブートキャンプで痩せたのならば、カロリー制限で痩せたときのような
豪快なリバウンドは起こりにくいはず。
基礎代謝も上がってるしね。

でもブートキャンプ始める前の生活に戻したら
いずれ体も元に戻るだろうから、食事に気をつかうのと
適度な運動は忘れちゃいけないと思う。

短期間集中体重増加プログラムビリーズブードキャンプ

基本で最後に皆で集まってカメラ目線になる時のビリーのキラキラした目が可愛すぎるｗ

>>409
晩御飯食べないでつまみ食う、というより。
夕食の、主食が酒。

このところビリーをやるゆとりがない
少々ジェンキンス気味
ごめんねビリー　
明日は母ちゃんの手術だから迎えに行けない
母ちゃん退院したらまた戻ってくるから

ビリー先生がわきがじゃありませんように・・・

　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　(　･ω･)
　　　　　　　　　　　(っ　　つ
　　　　　　　　　　　/　　　)　　　　　ﾁｬﾘｰﾝ
　　　　　　　　　　　(_/￣∪　　　 __＿　lヽ,,lヽ
　　　　　　　 　 　 　_| ::|_ 　 　 　 | |Θ|(　　　 ）
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　|_|＿|と　　　i
　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　　しーJ


　　　　　　　　　　　 ∧＿∧ ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　　　　　 (　 ・ω・)＝つ≡つ )）
　　　　　　　　　　　 (っ　 　）　　　 ／
　　　　　　　　　　　 /＼　　)　　／
　　　　　　　 　　　 (_/⌒＼_)／　__＿　lヽ,,lヽ
　　　　　　　 　 　 　_| ::|_ 　 　 　 | |Θ|(　　　 ）
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　|_|＿|と　　　i
　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　　しーJ


　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　(　・ω・)
　　　　　　 　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　　　　 / '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ　　 lヽ,,lヽ
　　 　　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl　　(　　　 ）

>>445
　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::(● ）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　 ノッてきたな
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　| 　　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

みんあ食生活は気使ってるの？ビリーもやって食事制限もしたらストレスたまらない？

みんあ明日迎えにいく？

食事制限って言っても、ご飯のおかわりしない程度だな
それでも痩せるけど
毎日3食、カロリーの高いもん食う方が無理

むしろ『必要以上に食べる事』への罪悪感を感じるようになった
せっかくあれだけビリったのに摂取カロリー増やしたくないな、とか

　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::(● ）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　 あきらめるなよ
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　| 　　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

>>450
気持ちわかる！
前よりカロリーが気になってる。今まで平気に食べてたものって
なんて高カロリーなんだと思って怖くて買えない。
最近、食べることが怖くなってきたよ・・・

404 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2007/06/14(木) 06:21:51 ID:O8AHV++g
職場でビリー大流行中。
月曜日に部署の人たちでカラオケにいった。
新人の子がさくらんぼを歌ってた。

新人　(*･∀･) ＜あーなーたーとーあーたしさくらんぼー♪
係長　(# ﾟДﾟ) ＜ワンモアセッ！！！

係長のせいで腹筋壊れるかと思った。

>>446
このビリーがボブ・サップにしか見えんのだが・・・

そっか、無償に我慢できないときとかはどうしてる？

>>452
必要な分は食べないとね
怖くなる程だとちょっと心配

でも食にまで関心がわくなんてスゲぇDVDだなと自分でも思う

>>295
胸の脂肪は減るよりも先に脇とか背中に移動するから、
しっかり胸に固定しとく必要があるんだよ。
スポブラつけずにやった直後の胸はまじで垂れてるが、
ブラつけてしばらく固定してると元に戻る。

>>455
疲労回復という名目のもと、酢イーツ食ってるw
（酢イーツという単語に恥ずかしさがあるな）

ttp://www.mizkan.co.jp/company/newsrelease/2006news/060601.html
ttp://www.mizkan.co.jp/company/newsrelease/2005news/050819.html

ところてんにポン酢、プラス多めの酢も最近は食べる

>>458
＞酢イーツ
お前のセンスにﾜﾛﾀｗｗ使わせてもらうｗ

あれだけ運動して菓子パン１個で水の泡になると思うと簡単に手を出せなくなるな。
間食無くなったし、１日の摂取カロリーも気にするようになった。
でも我慢はよくないのでストレスとか溜まったときは飲んだり食ったりするなぁ。
カロリー計算しっかりして収支プラマイゼロくらいに抑えるようにして。
昨日コーラ飲んだけどそのあとのビリーが炭酸腹で吐きそうになった。
ビリー前にはもう飲みません。ホントよくできてるDVDだよorz

>>456
ありがとうございます。
これで何も食べずに体壊したら意味ないですもんね。
ビリー始めてから間食も無くなったし特に菓子類は欲しいとも思わなくなりました。

腹がへったらところてん食え