【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 09:48:03 ID:h2s2icDZ

プロテインについて情報交換しましょう
国内、海外プロテインのメリット、デメリットなど
どんどん議論しましょう

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 09:51:55 ID:h2s2icDZ

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 10:21:25 ID:Xpl4vMVs

>>1 乙

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 10:34:13 ID:ylCDvVL4

また重複スレかｗ
ちゃんと削除依頼だしておけよ
ヨンさま

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 10:44:41 ID:h2s2icDZ

国産プロテイン高いよね
量が少ないし

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 10:59:59 ID:Jxw+9lRn

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7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 19:59:45 ID:+9pJOKTW

やっぱりオススメはちゃんぷのプロテイン
他のまずいプロテインに比べると甘くて飲みやすい
まあ、試してみてよ
あと始めて飲用するという人には小さく買うということを勧める
口に合わなかったらそれこそ丸損ですからね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:36:44 ID:wFXSFE2Z

チャンプって成分の割りにすごく甘くないかい？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 00:39:49 ID:bJaNFHFZ

そういう成分が入ってるから甘いんだろ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 00:51:19 ID:pvIy9JFI

そんな俺はウィダーのホエイプロテインプレーン。

うん、別においしくないし、高い。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 10:20:56 ID:KjGwCYyc

>>9
いや、甘味料が入ってないと書いてあって炭水化物も超少ないのにも
かかわらず甘いのよ
甘党にはオススメなんだよ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:59:36 ID:GwZkQBTN

初めて海外モノ買ってみた

チャンプ　バナナ
プロラボ　イチゴ
シントラックス　チョコ

ＤＮＳのイチゴを愛飲してて味もまぁ満足してたけど、
海外モノまじでうめー！
プロテインの認識が変わったわ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 17:31:20 ID:HPnL4T9B

プロテイン初心者なのですが、
どこのメーカーがお勧めでしょうか？
目的は筋肉強化。
痩せ形で、体脂肪１４％程度です。

14 ：15：2006/11/14(火) 17:51:43 ID:HPnL4T9B

健康体力研究所製はいかがでしょうか？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 18:03:11 ID:5ACyTsoV

>>13
とりあえず海外物をピックアップしてみたらどうでしょう
国産はまずくて高いのが一般的です

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 18:28:35 ID:5ACyTsoV

オススメのメーカーはやっぱりチャンプかな
ここから入るといい
飲みやすいし

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 18:41:31 ID:Kl3lNovo

チャンプは腹下す人がいるのでオプチのが良いと思う。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 20:56:40 ID:q4EgkxnG

>>13
２ｃｈで聞くとチャンプ
たくみに聞くとＤＮＳ

それとメーカーに関わらず、店で買ってネットの値段見ると愕然としちゃうから、ネットで買った方がいいよ。信頼できるサイトでね。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:45:20 ID:3Vp7KLd7

>>18
レスありがとうございます。ネットでも探してみます。
たくみってなんでしょうか？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 12:54:05 ID:P2m5UVJZ

>>19
筋トレ職人
まぁ調べてまで知る事ではないよ
ここで教えてもらった知識の方が役に立つから

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:55:39 ID:7oNUOJtO

>>19
たくみはウエイト板では有名な詐欺師
あんなとこ紹介してるような馬鹿の言うこと聞かなくていいぞ

【筋トレ】筋トレ職人たくみ（中村亨）【金取れ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149731195/

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 01:03:46 ID:bexFicdS

>>21
＞あんなとこ紹介してるような馬鹿の言うこと聞かなくていいぞ
これは俺（>>18）に言ってるのか？
紹介も何もたくみのサイト見てプロテイン体験記を読めばうそ臭い詐欺師っぽい奴って一発で判るだろ。
それとなんでそんな詐欺師と２ｃｈを並べている意味を考えたか？
俺が言いたい事は
２ｃｈの発言を信じる事はたくみのプロテイン体験記を信じる事と一緒。
それを>>13に伝えたかったんだが。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 21:45:36 ID:54Ez6uvl

オプチチョコが売り切れ orz

24 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/11/17(金) 21:52:14 ID:6ib1u8Nw

なんでプロテインスレットがここに？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 14:44:27 ID:4YcF1KEf

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 19:32:06 ID:I0EOfFP0

ランニングなどの有酸素運動の後もプロテイン飲んだ方がいいですか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 00:19:30 ID:t8eRwFMj

有酸素運動してる時、終わった後、脂肪だけじゃなく筋肉も分解されています。
プロテイン摂取を勧める。というより日常的に摂取する事を進める。
あまり過剰にとると肝臓に悪いので程々に。
そして余ったタンパク質は脂肪に作り変えて貯蓄されるから気をつけてね。
まず、普通にとってる（トレーニング後、就寝前）ぐらいじゃたんぱく質は過剰にならないから安心してとれ。
しかし、カロリーには気をつけてね。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 20:52:45 ID:DVNonUP9

あいかわらず不人気なすれだｗ

29 ：明けましておめでとう：2007/01/06(土) 16:34:26 ID:zPoIgg10

明けましておめでとう

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 02:15:31 ID:ChPnXceU

もっとも効率的なダイエット法だと思うがな。

まあこのスレが賑わってない限りは納豆みたいなのがＴＶブタどものエサになるんだろうけどな。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 18:30:02 ID:Ghdp3LCY

たんぱく粉のデメリットは何処の国のどの地方の牧場の牛から
いつ絞った原乳がどのような過程を経て何処の工場で加工された
製品なのかをエンドユーザーから遡って知る事が出来ない食品だと言う事。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 23:25:57 ID:MMNsx2Cy

ココア味うまーヾ(o′ω`o)ﾉﾞ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 04:00:54 ID:qPpeds5t

人気ないね、このｽﾚ・・・

34 ：秀人 ◆Q8Q3anFQZ6 ：2007/01/27(土) 04:03:19 ID:obwHIPPc

みんな運動や筋肉に興味ないのか？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 04:13:06 ID:qPpeds5t

運動はいいのにねー。そういえばプロテインで有名なサバスのジムが出来てたね。プロテインバーとかあった。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 05:09:51 ID:3yQERp32

ザバスのジムって何処にあるの？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 06:36:28 ID:jUU4PNAN

>>36
和光市、川崎、新潟

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 06:37:39 ID:jUU4PNAN

http://meijisp.jp/index2.html
あと高槻か

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:02:58 ID:bDQJ1ixK

しかし、マイナーなところしかないな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 22:08:52 ID:IRK6Vs0X

走った後ﾏｯｻｰｼﾞしても筋肉痛になる
ﾄﾚ後ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲めば回復早まるかな

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 17:09:38 ID:iexEOwCq

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 03:25:22 ID:azYBaCwk

トレ後には糖分、アミノ酸、プロテインだ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 12:38:44 ID:ZNqfJU/S

ぱわ～あっ～ぷ！！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 03:42:24 ID:9be8laQn

有酸素運動・腹筋をやった後に
ザバスのプロテインを飲んでいるのですが
大体運動する時間帯が深夜近いんです。
こんな時間帯にプロテインを飲むと、太ってしまうことになりかねないとかってありますか？
どなたかご教授お願い致します。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:55:30 ID:e5UjLbWG

いやいや、それベストだよ。
プロテイン飲むのは、運動直後と睡眠前が良いんだから。

太ってしまうのは、
どの食べ物でも同じであくまでカロリーオーバーの場合。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:57:22 ID:++fqFcmK

>>44
筋肥大を目指してプロテイン飲むなら、寝る直前に飲むのは当たり前。
筋肉で太るのもｲﾔだというならプロテインなんか飲む必要ないよ。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:37:19 ID:9be8laQn

>>45 >>46 レスありがとうございます。よ～くわかりました。

女だし激しいトレーニングってわけではないので、
プロテイン飲んでいるからといってムキムキになったりはしませんよね…

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:43:36 ID:++fqFcmK

>>47
女性でﾑｷﾑｷになるのｲﾔならﾌﾟﾛﾃｲﾝなんてお金の無駄だと思う。
あ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでﾌﾟﾛﾃｲﾝでおなか一杯にするって作戦ならありかも。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 15:12:27 ID:9be8laQn

>>48
161ｾﾝﾁ46ｷﾛで数字的にはまぁそこそこって感じなのですが、
見た目的にぷにぷにして弛んでるような感じなので
運動してプロテイン飲んで、筋肉がついたら
少しは引き締まったカラダになるかな～と思いまして…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:41:43 ID:a6DbSPYi

>47
「プロテイン飲んだだけでムキムキになるのかしらん？」
というのは、中学生が中学生用の単語帳買って来て、
「これ読んでたら東大に入ることになってしまうのかしらん？」
と言ってるのと一緒です。よって、ご心配なく。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:49:27 ID:bUYvy+oG

プロテイン＝単なる蛋白質。
例えるなら、肉や魚から蛋白質以外の成分（特に脂質とか）を削り落としたものを想像すればいい。
蛋白質が豊富な食物は脂質も多く含む事が多いが、蛋白質だけをたくさんとりたい人がとるもの。

肉や魚食うだけで筋肉ムキムキになる人なんているかい？
プロテイン飲んだら筋肉つくというのは、それと同じ事を言ってるんだよ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:44:13 ID:EtqyQjdP

断言する。しない。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 09:28:09 ID:rl4Ms1Fp

最近ﾌﾟﾛﾃｲﾝよりBCAAの粉末を水で流しこんでる。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 09:44:28 ID:PaGOIJbA

BCAAはプロテインの代わりにはならないよ。
目的が違う。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 02:01:00 ID:6F3sFgS1

マジかorz>>53ではないが同じ事してたよ・・

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 08:56:16 ID:J4qILsTu

53だが、筋トレ直後にｼﾞﾑで飲むのがBCAA。
家帰って寝る前に飲むのがﾌﾟﾛﾃｲﾝって感じ。
ｼﾞﾑでﾌﾟﾛﾃｲﾝ溶かすのﾏﾝﾄﾞｸｾなので、BCAAにしてみた。
付属のスプーンですくって口に中に放り込んで水で流し込んじゃうから楽でいい。
効果のほどは、まだよくﾜｶﾗﾝ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 10:30:44 ID:lpG3K6Ma

>>55
プロテインを何の為にとるかというと、蛋白質補給の為だよね？
蛋白質補給を何の為にするかというと、体内で蛋白質が分解⇒アミノ酸
となり、それが体内で再び蛋白質として合成され、筋肉を作る材料に使われたり
するからだよね？

BCAAは何の為にとるかというと、主な目的は筋肉の異化（カタボリック）防止。
でもいくらたくさんとっても、筋肉を作るという目的は満たす事はできない。
何故なら、蛋白質を合成するには、約２０種類のアミノ酸「全て」がある一定の
比率で「全て」存在しないといけない。ＢＣＡＡばかりたくさんあっても、
蛋白質を合成する事はできないわけ。

それぞれ目的が違うわけで、そこを理解しているのであれば、別にＢＣＡＡも
プロテインも両方とっても（あるいは片方だけでも）何ら問題はないよ。

BCAAにはアンモニア代謝効率をＵＰする作用もあるので、
運動前や運動中の摂取が最も適している。

プロテイン＝蛋白質は、運動直前や運動中にとると内臓の負担になるので、
運動の最低１時間以上前か、運動のほぼ直後の摂取が適している。
特に運動後にとる際は、糖質と一緒にとる事が非常に大切。

運動で失われたグリコーゲンを回復しカタボリックを防ぐと同時に、
インスリンの働きによってアミノ酸の取り込みが増大され、それが蛋白質合成を
促進する。ただし、体脂肪の分解は妨げられる。
（基本的に、筋肉を付ける事と体脂肪を減らす事は相反する）

筋トレをすると、その約２時間後辺りをピークに、蛋白質の合成が高まるといわ
れている。蛋白質の代謝には１～２時間程度かかるので、蛋白質合成のピーク
にあわせる為に、トレーニング後は早めに「糖質と一緒に」プロテインを取ると良い。

ただ、トレ直後は内臓の働きも充分ではない為、トレ直後は糖質＋グルタミンのような組み合わせ
で回復を促し、３０分程度置いてからプロテインを摂取するというやり方なんかでもＯＫ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 18:31:46 ID:6F3sFgS1

>>57
>>55です。なるほど凄く判りました
長文で判りやすい文章ありがとうございます
何となく糖尿病教室思い出しましたｗ（私は違いますが）

とりあえず順番的には↓ですね？
運動前、運動中→BCAA
運動直後→プロテイン＋糖質
（運動直後→糖質＋グルタミン。30分後にプロテイン）

明日からコレでやってみます！ありがとうございます

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:20:08 ID:OCeuyNci

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:39:29 ID:H7jlLg8c

サバスのバニラ味を飲んでいる者ですが水だと飲みにくいんで水の場合は付属スプーン五杯、牛乳の場合は三杯でのんでます、規定の量より多く溶かすのってどうでしょうか･･･？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:27:03 ID:7Vlhl5Kp

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 12:54:40 ID:Uc7GFYQG

こんなスレあったんだー
ホントなんでみんなプロテイン飲まないんだろうね。
プロテイン＝デブマッチョとかって思ってるのかな？
下手な燃焼系サプリ飲むよりプロテイン飲んでる方がよっぽど痩せそう。
もちろん運動する事を大前提としてだけど。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:00:47 ID:Uc7GFYQG

>>60
一回の摂取で35gもとってるの？
一回だか一日で摂れるタンパク質の量って限界があるんでしょ？
味だけのために多く摂るんだったらもったいなくない？
味が薄くて美味しくないなら水の量を減らせばいいんでない？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:08:47 ID:l4+JPCXg

>>62
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで痩せたなんて聞いたことない

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:41:19 ID:Uc7GFYQG

飲むだけじゃ当然やせないでしょ
プロテインはタンパク質、タンパク質は分解されてアミノ酸になる、アミ
ノ酸は脂肪を燃焼させる助けになる、代謝があがる、結果痩せる。
もちろん運動する事を大前提としてだけど。
あとプロテインの種類にもよるだろうね。
ホエイみたいな吸収の早いものよりソイやカゼインのように吸収の遅いも
のの方がより効果が長続きしてダイエットには効果的だって言われてるね。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:42:23 ID:tYp9+qD6

＞アミノ酸は脂肪を燃焼させる助けになる、代謝があがる、結果痩せる

＞ホエイみたいな吸収の早いものよりソイやカゼインのように吸収の遅いも
＞のの方がより効果が長続きしてダイエットには効果的

あまりにもデタラメすぎてﾜﾛﾀ
これがダイエット板クオリティ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 08:40:02 ID:rh9VGkel

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/faq/conditionmaker.php?P_RMSID=&S=16#q04

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:05:21 ID:iaNIbHuO

運動時の脂肪燃焼の助けになるといえば、
水だってそうだし、炭水化物だってそうだし、ビタミンだってそうだ。
あたかもアミノ酸だけが特別な存在かのように書くなよｗ

メーカーが自社製品売る為に考えた文章を鵜呑みにしてしまう馬鹿っているんだな。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 20:27:25 ID:I6bUm9FD

よく考えたらダイエット板だったな。
痩せるどうのこうの言う香具師が居ると思ったわw

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 20:54:33 ID:siJMZTRg

>>69
>よく考えたら

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 10:46:39 ID:KD49RI6D

プロテインダイエットって置き換えタイプのようだけど
1日3食普通の食事をとって
それとは別に運動後にプロテインダイエットを飲んでも効果あるものなの？

72 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/12(木) 10:53:28 ID:Ayy8QlLr

適正体重以下の奴がプロテイン飲むと体重増えるだろうな
健康体になるってことだな

>>71
それが普通の飲み方なんだけどな、今より痩せるか、太るかしらんが
適正体重に近い体重になるだろう

73 ：71：2007/04/12(木) 13:07:27 ID:UQ1pcpqf

どうも置き換えにすると腹持ち悪いからお腹すいちゃって。
1日3食の食事を基礎代謝量と同じくらいかちょっとだけ多いくらいに落としてるので
プロテインダイエットはバランスの取れたおやつ代わりにしようかと思ってます。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:37:42 ID:G9B6KBpl

>>73
>プロテインダイエット
どんなのですか？参考におしえて

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:24:31 ID:zuY75hxe

>>74
明治のプロテインダイエットっていう商品があるのよ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:27:53 ID:vw/qBJbC

大豆プロテインﾏｽﾞｰ

77 ：大学生：2007/04/14(土) 15:52:44 ID:5TFabKhO

>>72あれ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:39:09 ID:p0m606z9

>>75私今日からそれやってるよ。ココアとバニラがあったけど、私はココアを買った。美味しいよ～。
夜置き換えにしようと思ってる。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:38:07 ID:6H6lq+Ko

大豆タンパクは摂ると基礎代謝があがるからダイエットにいいって本当？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:31:49 ID:piqnU+8m

大豆タンパク質を摂ったからって基礎代謝があがる訳じゃない。
食事、カロリー制限して落ちてしまった基礎代謝を甲状腺ホルモン分泌を
活性化させて元に戻す働きがある。
チロキシン、フリーチロキシンって甲状腺ホルモンは牛乳タンパク質より
も大豆タンパク質の方が効果的に上昇するらしい。
効果的にホルモンを分泌させるには１日50㌘以上摂取する必要があるから
食事よりプロテインを摂るのが有効。
プロテインを飲んで痩せるって言うのは場合によってはガセでもないよ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:55:11 ID:UhX3pO7/

1日50gも？
オススメの大豆タンパクのプロテインはどれですか？
明治プロテインダイエット飲んでるんですが1日10ｇしかない。

私、バセドー病だから甲状腺ホルモン分泌が活発にさせられるとまずいのかなと思って
担当医に聞いたら大丈夫だと言われたんだけど、本当にいいんだろうか。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 23:24:08 ID:piqnU+8m

成人男性、成人女性が一日に必要とされるタンパク質はだいたい体重１㌔
に対して１グラムとされてるんだよ。
明治プロテインダイエットはタンパク質含有量が確か70％前後だったかな？
オススメのソイプロテインは何かって言われて商品名をあげるのは業者だ
って言われかねないので勘弁してね。
ただタンパク質含有量75％以上のプロテインだと朝晩の摂取で目標とする50
㌘の半分以上はクリアできる。
あとは食事で大豆製品、豆乳、豆腐、納豆、煮豆などを積極的に摂るよう
に心がければいいと思う。
あと、私は医者ではないので専門的なことはわからないから不安な事があ
れば迷わずドクターに相談してね。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 23:28:16 ID:jJo+SKLL

お勧めのソイ？
540プロテインマンセーｗ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:32:56 ID:VFj6p8wr

age

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 21:06:45 ID:rvaWT3DY

今まで試したプロテインと感想を書いてみる

ザバス　ザバス100→ホエイで溶けやすいがまずい。だが安い
　　　　ウエイトダウン→うまい。ソイだからとけにくい。高い
satoソイプロテイン→安い。とけない。まずい

今後は海外製を考えてるが値段とたんぱく質量からsatoはよかった

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 17:48:10 ID:UZ6TFhGy

色々試した訳ではないがｍｏｒｅｉｎのボディラインは国産ソイブロでは他より安いし、溶けやすいと思う
味は…まあ、ソイだからねぇ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 07:01:50 ID:3S/1hl3S

プロテインを飲み始めて肌が粉をふく様な症状があります。害があるのか判る方いらっしゃいますか？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 09:45:48 ID:29Zi5hA7

週に二回ジムで筋トレをしています。トレーニング後にプロテインを飲む代わりに無調整豆乳を飲んでも効果はありますでしょうか？

あと筋肉痛が翌々日まで残る事が多いのですが、豆乳は毎日飲んだ方が回復が早くなりますでしょうか？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:28:44 ID:XxemkdEN

豆乳にきな粉入れて飲んだら？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:51:07 ID:Oen3myS0

ムサシのプロテインっていいの？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:51:47 ID:zi6zAE57

>>87
ダイエットしてるんだろうから、脂質がたりないだと思う。DHA&EPAとか飲んでみたら？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 06:51:52 ID:IT7hkJdB

>>91
そうですか…
有り難うごじゃいまぷ！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 07:38:56 ID:NbVzBChO

初めて飲んだプロテイン。

ザバスホエイプロテイン１００ココア味。これは結構味はよかったと思う。

次に、シェイプ＆ビューティを試してみた。粉っぽくて非常に飲みにくい。

今飲んでいるのは明治プロテインダイエット。シェイプ＆ビューティよりはおいしい。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 09:48:37 ID:FUib5gKS

ピュアテインの使用経験者いる？
いたら感想よろ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 11:09:33 ID:J+m/NFB/

ウィダー製の”マッスルフィットプロテイン”のことだが
このプロテイン使った奴いるか？

もしいたら感想を頼む
買おうか迷っているんだ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 01:57:41 ID:OT9liGTF

プロテイン飲んだら、食欲おさまりますか？

97 ：＾＾：2007/06/09(土) 17:02:52 ID:JWiyONVV

さとしくん＾＾

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 17:40:35 ID:F+vmdouH

>>88
遅いかな。
女性でダイエット目的なら、豆乳いいんじゃね？
イソフラボン入ってるしね。
筋肉疲労とりたいならタンパク質より
BCAA飲んだ方が効くと思われ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 18:09:00 ID:9DcdF485

今減量＋筋トレしてます。
１日おきに自重トレーニングだけど。
ザバスホエイプロテイン１００飲んでみようって思うんだけど
トレーニング後だけにしたほうがいいんですか？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 22:57:58 ID:Mg+R3bhe

>>88　トレ後のゴールデンタイムには吸収の早いホエイがよく、
ソイはﾎｴｲよりゆっくり吸収されるから寝る前がよいと言われてる。
ﾘｶﾊﾞﾘｰにはｶﾞｾﾞｲﾝといわれてるね。
が、豆乳でも効果がないわけではないでしょ。
大事なのはしっかりした食事でプロテインなんて補助だもんね。
おなじ蛋白質でもﾌﾟﾛﾃｲﾝで摂るよりちゃんとした食事で摂るほうが
実になることはやってみれば体感できると思うけど。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:26:09 ID:W4z3aYYv

筋肉付けたいんだけど安くてお勧めのやつ教えてください

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:15:39 ID:kdQm53Xg

ＶＡＡＭスレ住人が運動後にプロテイン飲んでも筋肉がつく事は無いと断言しているんですがどうなんでしょう？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163206083/l50

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:59:21 ID:hOdZfSQV
>>115
もう１回聞いておくけど、
プロテインとって運動⇒（プロテインとらないよりも）新陳代謝ＵＰ
⇒筋肉増える⇒基礎代謝量ＵＰ⇒痩せる

…とこういいたいわけ？
頼むからこれだけでも答えてくれない？
多分↑のように思ってるんだよね？違うなら違うと説明してね。宜しく。

＞問１　運動しなくてもカロリーを消費する現象をなんと言うか
基礎代謝量＋DIT
＞問２　上記のカロリー消費量を上げるにはどうしたらいいか
ホルモンバランスの改善
運動による筋肉量の増加
ダイエット板レベルでいえば、つまり運動しなさいって事。
理由は両方にとって最も有意な影響を与えるから。
＞問３　プロテインとはどういう物か、何のためのものか
単なるタンパク質の塊。タンパク質補給の為のもの
繰り返すが、単なるタンパク質の塊。当然飲むだけで筋肉量が増えるものではない。
＞問４　プロテインをとって運動をしたらどうなるのか
どうもならんけど？
明らかにタンパク質不足の人間がその充足目的でプロテインとったら知らないけど。

くどいようだけど、プロテインって単なるタンパク質の塊なんだけど、
その単なるタンパク質の塊とるだけでどうこうなるとでもいいたいわけ？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:17:31 ID:0mXwiafu

チャンプがなかったのでお試しにアマゾンでDNS350g買いました。週三回有酸素と
軽い筋トレをやってますがいつどれぐらい飲むのがいいでしょうか。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:22:47 ID:hOdZfSQV

>>103
筋トレと有酸素の両方を行ってるのなら、
トレーニングの後（筋トレ⇒有酸素なら有酸素の後）でいいよ。
トレーニングの合間に飲んでも内蔵に負担かけるしね。

理想は、高強度筋トレの直後辺りなのだけどね。

その前に「軽い筋トレ」と書いてる時点でどうかな？とは思うけど。
トレあってこそのプロテインだから、そこんところはお間違いなく。

まぁ、食事のタンパク質補助目的として使うという使い方も無い事は無いけどね。

とにかく、プロテイン摂取タイミングとして一番優先すべきは、
高負荷筋トレ直後と覚えておくといいよ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:25:36 ID:hOdZfSQV

>>103
書き忘れてたけど、量については、そんなに本格的にトレしてなさそうなので、
少量ずつ試せばいいよ。
実験結果によっては、タンパク質10g程度でも効果ありとするものもあるからね。
DNSのスプーンすりきり一杯って何gだっけ？

とにかく、プロテイン＝単なるタンパク質の塊なので、そこのところはお間違いなく。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:56:38 ID:0mXwiafu

>>104-105 丁寧なレスありがとうございます。ダイエット目的なので低負荷でいいと
思ってました。そのへんも勉強しようと思います。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:04:47 ID:hOdZfSQV

>>106
いやいや、目指す体によってトレ内容というのは柔軟に変えるべきなので、
決して低負荷筋トレが駄目といってるわけではないよ？
例えばロクに運動経験がない人が、いきなり高負荷筋トレとか無理でしょ？
それに性格的に筋トレは嫌いだって人もたくさんいる。

大事なのは、効率どうこうよりも長く続ける事。
決してあなたのやってる事が無意味とかいうつもりはない（そういう風に見えるか…スマソ）ので。

とにかく理解するべきは、プロテインは単なるタンパク質の塊であって、
それ以上でもそれ以下でもないって事。
やや語弊があるかもしれないが、卵食べるのと同じようなもんだって事。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:39:42 ID:0mXwiafu

了解しました。プロテインが単なるタンパク質だというのは理解してるつもりです。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:46:07 ID:0mXwiafu

補足それだとあの質問は出ないはずですが筋トレ後30分以内に取ると良いと聞いていた
ので有酸素もやってる場合どうなのかと思い質問しました。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 21:55:02 ID:u6o1mgfz

ソイプロテイン飲んだら異常に眠くなった。
たんぱく質摂取量が自然食で足りてないから
補うために飲んだんだけど。
こんな人他にいる？
あんまりきれいに溶けてなかったから腸あたりでつまって
胃腸の動きが止まってそのせい
･･なんて自分では推理したんだけど。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:00:27 ID:KEp+4xVk

>>110
タンパク質を構成するアミノ酸に、トリプトファンというのがある。
このトリプトファンは、セロトニンやメラトニンの前駆物質なので、
睡眠を誘発する場合もあるよ。

大豆は、比較的トリプトファンが豊富なタンパク質源。

可能性として１つ考えられるのは…
もし運動を始めたのなら、その運動が刺激となってアミノ酸の取り込もうとする力がいつもよりもＵＰ
↓
ソイプロテインによりアミノ酸がたくさん供給される
↓
トリプトファンも一緒に取り込まれる
↓
体内でセロトニンやメラトニンに変化
↓
ﾈﾑｰ

こういう流れ。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:14:08 ID:u6o1mgfz

>>111
おお詳しくありがとう。
特にトレーニングまではしてないけど
普段よりはストレッチとか体動かし気味ではあったです。
睡眠効果もあるのか＠＠。
夜とると良さそうですね。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:21:05 ID:KEp+4xVk

>>112
＞夜とると良さそうですね。
夜寝れない時にホットミルクが良いって聞いた事ない？
あれは、体を程よく温めて副交感神経優位にする効果の他に、
牛乳のタンパク質にもやっぱりトリプトファンが豊富だからなんだよね。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:50:01 ID:+5NADWYK

良スレ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 00:50:15 ID:tQb4qFNG

私も単純にトレ直後ですが、急な睡魔に襲われる事がありました

解決！ありがとう。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 02:18:56 ID:KgRgH+PV

味見でダイソーの置き換えプロテイン買ってみた。50g105円。
価格は良心的だがどこの国の材料を使ってるんだか('A`)
大豆タンパクの味がするのでココア味を「豆乳きなこココア」だと割り切って飲むべし。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 13:51:45 ID:HQeRvll8

植物性たんぱく質も意識してとったほうがいいのかい？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:14:29 ID:SKG1y8iZ

>>117
タンパク質って、結局は２０種類のアミノ酸の組み合わせだから、
「タンパク質レベルで見れば」、それを構成するアミノ酸の比率が少し
違うだけで、そこまでの大差は無いんだよね。

もちろん、人間の体のタンパク質を合成するのに理想のアミノ酸比率というのはあって、
その理想に一番近い組成をもつのは、卵なんだけどね。

植物性タンパク質を意識して、大豆とかを取るというよりは、
その食物に含まれる「タンパク質以外の成分」に着目した方が良いと思うよ。
まずは大豆から色々調べてみるといいよ。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:49:34 ID:5cpb8R3C

オプチとかチャンプってどこで買えますか？信頼できるサイト教えてください

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:56:39 ID:9J4WPve2

初めて書きこします
私わ１４８の48キロ
座ると見事な二段バラ
週二回下剤飲んだり夜食べたらはいたり
でもなかなか減らない
体が心配だけどやせたい
長くてごめん
アドバイスおねがいします

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:05:53 ID:HQeRvll8

>>120
釣りと思われても仕方のないくらいおかしなことやってるね

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:14:14 ID:Dam6HiNd

やっぱりおかしなことですよね
下剤わ普通の人も愛用してるから
大丈夫かなと思う事ありますが
よく考えたら薬だし妊娠したら
健康な子供が生まれるか心配
下剤わ吐くより辞めれません

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:26:16 ID:bFDR9Jm5

>>122
スレ違い
つりならよそでやれ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:54:14 ID:xAl8/ko5

>>122
下剤を愛用するよぅなバカわプ○ティン飲まなぃほぅがｲｲょ(∩´∀｀)∩☆

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:51:18 ID:SKG1y8iZ

>>119
直接名前書くと宣伝乙といわれるのがオチなのでｗ、
ウエイトトレ板のプロテイン系のスレのテンプレでも見るといいよ。

>>120,122
ここはプロテインスレなんだけど？ｗ
本気で書いてるのなら、摂食障害だろうね。
心の病気。
多分自覚ないだろうから、何買いても無駄だと思うけど。

とにかくスレ違いなので他所でどうぞ。
釣りなら、こんな過疎スレよりももっと盛り上がるところあるでしょｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:03:04 ID:aTYC8E5b

おからで充分

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:08:45 ID:OuYtuasm

まあ、おまえはそれでいいや

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:33:50 ID:k/ziHVfE

ジョギング1時間した後ってプロテイン飲んだほうがいいですか？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:46:59 ID:CXTRAFhi

関連スレ

【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177172046/

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:43:10 ID:eGfZPoF6

>>111
なるほどー。　

今まで夜にプールに行くと
妙に身体がハイになってなかなか寝付けなかったんだよね。

で、ここ何回か、カタボリック防止のためにプロテイン飲んでるのだが
ストンと眠りに落ちるようになった。
プロテインのおかげだったんだねー。うれしい。

自分が飲んでいるのはザバスのアクア（ホエイ・粉末）で、
クエン酸なんかも含まれてるらしいのだが
おかげで翌日の疲れがすごく少なくなったよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 01:55:57 ID:pHKm3O0J

なるほど

132 ：111：2007/06/20(水) 09:39:58 ID:u/26S90c

>>111は一つの可能性として紹介しただけなので、
プロテインを魔法の睡眠薬みたいに思われると困るのだけど…。

運動始めて寝つきが良くなった人は、運動で体が疲れているというのも
もちろんあるけど、自律神経の調整機能が正常化している証拠でもあるよ。

自律神経の調整は基礎代謝量にも関係してくるから、ポジティブにとらえて、
運動を続けて欲しいなって思う。

133 ：111：2007/06/20(水) 09:43:05 ID:u/26S90c

逆に、運動始めて寝つきが悪くなった人は、
運動が刺激となって交感神経が活性した状態が続いて、
副交感神経優位にならないのが原因。

副交感神経優位にする為に、軽く何かを食べたり、
精神的にリラックスするような事をすると良いよ。
消化器官を動かしたり、精神的にリラックスするというのは、
副交感神経の役割だから。

そして、最も副交感神経優位になった状態が、睡眠です。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 02:27:42 ID:2iIe6yRO

１日おきに筋トレ（ビリーズブートキャンプ）をやっているのですが、
プロテインはやった日だけとるのと、毎日とるのとどちらが良いのでしょうか？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 04:30:17 ID:FGY3jBwS

>>134
お前筋肉が付く理屈も知らないでブートキャンプやってるのかよｗ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 08:02:26 ID:bnv7a4hq

>>135
煽りだけは一流ですねｗ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:08:26 ID:ZnzPUl8T

>>134
ビリーを筋トレと思っているレベルの奴にプロテインなぞ10年早い

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 16:18:51 ID:+wRyoVwN

やっぱり筋トレってジムでマシンをガシャンガシャンとやらないと駄目なのかねぇ
8月になったらド田舎に転勤することが決まったんだが
そこにはジムのようなものはないみたいなんだ

ちなみに現在は市のスポーツセンター（大手に比べたらショボショボ）に週5日のペースで通ってる

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 16:44:50 ID:BlszxTKM

効果的に筋肉をつけるためにまずオススメのプロテインやサプリってありますか？

また、出来れば胃腸に負担のかかりにくいものがあれば教えて下さいッス。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 19:38:19 ID:qkBdHLAX

>>137
そうなの？
自重トレだけじゃプロテイン飲む意味ないのか？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 19:56:19 ID:+wRyoVwN

>>140
わからないけど、筋肉を強く大きくするには
大きな負荷をかけて筋肉を壊さなきゃいけないわけだろ
自重トレでそこまでの負荷がかけられるのかな…と思うわけですよ

ダンベルとベンチとトレーニングの本を買って
自宅でできる限りのことをやってみようかとも考えてるのだけど

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 21:21:45 ID:fpET23Dv

>>141,138
【格安】低価格トレーニング器具を語る３１ｋｇ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179070997/

>>140
プロテイン＝単なるタンパク質の塊。
それ以上でもそれ以下でも無いので。
何よりも大事なのは、トレーニングの中身。

【修行】自重鍛錬法総合【１１年目】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163899830/

>>139
上と被るけど、プロテイン＝単なるタンパク質の塊。
サプリ云々よりトレ内容の方が何百倍も大事。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 13:22:24 ID:bbpxoz71

体を引き締めつつ筋肉をつけるオススメのプロテインありますか？できれば飲みやすいのを教えて下さい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 13:29:28 ID:XTH25Vld

>>140
自重トレならスロトレがいいよ。
あるいは金もかかるけど加圧トレとか。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 13:51:21 ID:4wrgDidQ

プロテインはダイエットの食事制限で不足する蛋白質を補給する意味でも気軽に使っていいと思うよ
翌日に軽く筋肉痛が残る程度のトレーニングでも飲む価値はある
ただしそう簡単には筋肉は付かないから長い目でみて継続するべき

別にボディビルダーの為だけの特別なものではない

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 14:56:45 ID:bbpxoz71

みなさんはどのプロテインを使ってますか？種類がたくさんありすぎて迷ってます

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:49:59 ID:q3NAQtzC

チャンプのチョコ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:18:28 ID:i4tXDK1T

叩かれるの覚悟で
「ザバスの水で飲むやつ」

飲みやすいんだけど糖質がどれだけ入ってるのか明記されてないのが不安

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:04:56 ID:mAkKK5rz

炭水化物の量ぐらい書いてるだろw

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:22:20 ID:i4tXDK1T

あ、ホントだｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 00:41:48 ID:bjEvw1mv

今日チャンプのチョコとクッキーとトロピカルが到着。
この3つが俺のお気に入り。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 23:01:11 ID:z6Y9/Fxe

初心者なのでとりあえずウィダーのマッスルフィット（バニラ味）買ってみました
水で割るとまずいけど、牛乳で割れば普通に飲めますね

でも高いから、次からは通販の輸入物にしてみようかな

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 07:05:24 ID:YKoEczu1

ここは見れるな

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 08:13:05 ID:7gIF6va/

私はマッスルミルクがお気に入りです！
使ってる人いますか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 14:10:43 ID:tGU1UM3U

ここのショップの国産プロテインは安いよ。送料も無料だからいい。

http://www.misetsuku.jp/only-one/

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:17:00 ID:RRvR5yvq

俺さプロテイン寝る前に飲んで、運動全くしなくって一ヶ月ぐらい飲み続けて
顔だけに肉か脂肪かむくれているのかわからないけど
これって筋トレとか有酸素運動とかして痩せたら飲む前に戻るんかな？？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 19:56:21 ID:VBIQUjME

無理だな

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:01:13 ID:e4ICil9h

156のは、プロテインは関係ないんじゃないかな・・・

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 10:22:11 ID:7hP8bDht

>>156　には肝臓顔のむくみでググっていただきい

つーかなんのためにプロテインのんでんだよ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 10:54:45 ID:EfrEZIdL

プロテイン飲んで運動しないとは…
デブになろうとしてる様なもんだな

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 11:14:16 ID:biNw5QF+

チャンピオンピュアホエイ（蛋白質多め）
マッスルミルク（フレーバーが豊富で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ）
スピルテイン（とろみが強い）
この３つを買ってブレンドして飲むとウマそう。
まだマッスルミルクしか届いてないけど…。

明治ダイエットビスケットにプロテインダイエットのサンプルがついたヤツが広告にのってたが
店逝ったらまだ入荷してねーヽ(`Д´ﾒ)ﾉﾌﾟﾝｽｶ！
明治プロテインダイエットは製品は買わない。350g1980円て高すぎだよ。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 13:17:38 ID:gBaAnYDp

某所でウィダーの500ml缶入り（粉ではなくドリンク）のヤツが98円でえらく長いこと残ってた。
半年以上かかってようやく在庫が底尽きかけたようだｗ
以前買って飲んでみたけど…まぁ冷えてたら飲めないことはないがほのかにゲロ味ｗ
ザバスのアクアもこんな味なのかな？
同じ500mlならアミノバリューのほうが安くてうまいのでリピはしなかった。

ウィダーインゼリーもコストパフォーマンス悪いよなぁ。あんなの買うもんじゃない。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 00:12:29 ID:y/jPftDx

チャンプのピュアホエイ2.25kgを4個買ったんだが23500円だったぞ。
国産プロテインってホントたけーな！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 10:43:48 ID:vAmtN772

>>163
国内でもそれより遥かに安いものもあるが

プロテイン初心者が得意気になってて可愛いw

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 13:48:55 ID:CjYtmwwp

安くても不味けりゃ飲まないよ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 15:17:58 ID:3332Ponx

savas 1.2kgを2480円で買ってる

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 16:30:07 ID:kEgNJWlR

>>166
ＩＤｶｺｲｲ!!
タンパク質は何％のやつ？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 03:02:23 ID:63IMsvuk

>>164
一生懸命マズイの飲んで頑張っているプロテイン中級者ですか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 09:15:35 ID:iILm/qkj

チャンプってWPCだしw
2chでは業者の宣伝で人気があるってだけ
ホエイならオプチのWPIとかさ

まぁお子ちゃまには糞甘ったるいチャンプがお似合いだよw
ビーフプロテインも出してるようなところだけどさw

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 15:09:23 ID:Y46ZETbJ

>>166
ザバスのなに？
現在1.2Kgﾀｲﾌﾟ3を4460円で買ってるので参考までに聞きたい

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:37:18 ID:MHG3i7og

>>166
もしかしてウエイトアップ？
それ以外ならその値段は超お買い得なんだが。

172 ：166：2007/07/02(月) 23:07:09 ID:w4rsL7dJ

買ってるのはタイプ1か売りきれてたらタイプ2
店は埼玉のロジャースってディスカウントショップ
通常価格は3600円ぐらいするけど月間セールとかでとびとびだけど半年ぐらいはそんな値段
ちなみに今月は2780円ぐらいで底値は2380円ってのが一回だけあった

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:49:21 ID:Mn5IAGmm

>>169
ダイエット中に美味しいと思えないプロテインなんか飲みたくないし。
これは置き換え食（シェイクやクッキーなど）でも同じ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:10:35 ID:Tuqwf0im

>>169
オプチだってｗｗｗ
よくあんな糞マズイの飲めるよな。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:43:53 ID:qDgXs/SD

業者が2chでチャンピオンの宣伝だけするってーのもおかしな話じゃないか？
日本のメーカーでもないのにねぇ。
輸入代行店もチャンピオン専売というわけではないし、宣伝するなら
アメリカ産プロテインをまんべんなくﾏﾝｾｰするだろ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 02:37:04 ID:x4gdLYrR

>>172
安いな

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 09:14:59 ID:+v/aVLYq

美味い不味いに業者の宣伝なんて関係ねーよw

オプチの関係者必死だなw

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 10:08:37 ID:MaTSkeY+

2chでチャンプのプロテインを叩くと必ず荒れるの法則。

グローバルに見れば、まぁ確かにオプチが一番売れとります。
http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm
http://www.bulknutrition.com/
それは事実。チャンプはそんなに人気はない。

WPCという点が一番の理由なのかな。
チャンプで下痢する人は、ほぼ間違いなく乳糖が原因。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:14:53 ID:9lAcy859

>>172
×　ロジャース
○　ロヂャース

あそこは何でも安いよね。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:34:04 ID:JRU2d9S/

ここはダイエット板だし、ダイエット目的ならﾏｽﾞｰ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯなプロテインは飲みませんよ。
変なクセがあったり、ドロドロザラザラしてたり
飲んだ後に大豆蛋白臭のゲップが上がってくるプロテインなんか飲みたくない。
ガンガン飲んでガンガン筋トレしてる人と普通にダイエット＆運動してる人の考えは違って当然。

あ、置き換えシェイクで原材料に「おからパウダー」なるものを使ってて
死ぬほど不味い商品があるらしいね。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:38:20 ID:6rJUhM+M

>>180
ダイエット目的の豚にプロテインなぞ要らんだろ

豚に真珠ならぬ豚にプロテインw

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 00:26:45 ID:uQuJmMEH

>>181
ダイエット目的だと何でプロテイン要らないの？
で、どういう目的なら必要なんだ？？
説明してくれよ。

まぁ説明できればだけどねｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 01:37:05 ID:vV4P9vt0

>>180
ﾏｽﾞｰでも痩せられるなら何でもいいだろ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 07:01:58 ID:uQuJmMEH

>>183
何でもいいなら美味しいの選ぶだろｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:29:29 ID:Em+4LlHx

美味しいのがあるにも関わらず
わざわざ不味いの飲むってw
その努力の先には何があるんですか？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 10:31:54 ID:uhfrTm/1

スキムミルクでいいんじゃね
安いし

187 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/04(水) 10:36:04 ID:k3n/JC8J

女ならきな粉でもいいだろｗ

188 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/04(水) 10:43:13 ID:k3n/JC8J

俺はライブホエイのバナナ味が好きだった

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 10:46:26 ID:Gy1VOyq4

>>181
プロテインって言っても運動中の脂肪の燃焼を助けるやつだってあるんだから飲んでもおかしくはないぞ？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 13:10:06 ID:gnUtYGiD

>>183
プロテインは飲めば痩せる薬ではありません(･∀･)/ヾ～～╋┓!

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 18:47:34 ID:8FGyZccU

初心者なんですが、ＤＮＳのプロテインってどうですか？
なんか牛乳に溶けにくいみたいなこと聞いたんですが

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 07:38:05 ID:dpZmMccw

賞味期限間近の在庫処分で日清スポーツヌードル買ってきた。１個１０５円。
燃焼系はカルニチンが入ってるだけなので味見に１個。
大豆ペプチドが入ってる回復系を賞味期限が一ヶ月余裕あるヤツ選んで９個購入。

ていうかコレもう生産してないんだろうね。人気なかったのかなｗ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:42:51 ID:/Q2Ba+1q

健康を気にする人間はカップラーメンを食べないってことなのかもね

194 ：192：2007/07/05(木) 12:22:53 ID:uF/zQA9Y

>>193
まーそうだと思うけどねｗ
最近は特にトランス脂肪酸に過敏になってる人が多いから。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 18:14:00 ID:J/Fw28XJ

>>191
確かに牛乳に溶けずらい（水に比べてダマがけっこう出来る）
あと、キャラメルプリンはやめとけ
ストロベリーは美味かった

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 22:35:00 ID:KEL2XIdy

俺は逆にストロベリーは薬っぽい味がしてダメだった。
バナナとキャラメルプリンは飲めるレベルかな。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 06:08:07 ID:LC9tVa4b

人それぞれですね

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 02:38:33 ID:CsiQP8nL

まーそんなもんだよ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:12:57 ID:c+Dv4+b3

DNSの100とファインラボのピュアアイソレートはどっちが飲みやすいんだろう？
牛乳より水で飲むほうがいいんだろうけど、（慣れるまでは）どっちも牛乳で飲んでも平気？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:30:12 ID:3RtAHDh8

ファインラボ使ってるけど、何をもって平気というのか
よくわからんがｗ、おれは牛乳で飲んでも平気

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:34:06 ID:DhhrmfZb

ファインのノンフレーバーはほとんどクセが無いし水で余裕

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 16:09:32 ID:c+Dv4+b3

>>200
パッケージの裏面に水でお飲みくださいと書いてあったりするのって
水以外はだめなのかなと思って。

>>201
クセがないのはいいね。
DNSにしようかなとも思ってたけど、まずはファインラボ買ってみようかな。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 16:12:47 ID:yGUOjp/Z

ファインのピュアアイソレートがいけるなら
価格・品質の点ではほぼファイナルアンサーじゃないかな

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 19:24:39 ID:uxv45HTD

ＤＮＳって、味変わったの知ってた？自分は発売当初から利用していたが、
最初は（チョコ、バニラ、イチゴ）の三種類だった、飲んでみてびっくり！うま！
とくに'バニラ'コーヒーに入れるマリームと砂糖をお湯で溶かした感じで、撃馬！
それにチョコもうまかった。ていうか変なクセがまったっくなかったという感じだ
それがある日買ってみたら、味変わってやんの (´･ω･｀)ｶﾞｰﾝ
どして？なにかいけなかったの？長い付き合いを考えてたんだがねＤＮＳ君、、、

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 22:45:53 ID:mJBhYu8X

DNSって味によって溶けやすさが違うorz

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:00:57 ID:fgpmFvm1

ビリーとウォーキングしてるんですが、減量用のプロテインでおすすめありますか？
今はザバスのピンクのを運動後に飲んでいます。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:13:31 ID:yGUOjp/Z

プロテインはただのタンパク質なので、減量を
サポートしてくれるというのは期待しない方が良い

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:19:20 ID:fgpmFvm1

完璧な減量は期待していないです。
飲めば痩せるとはもちろん思ってないし。　ただ見た目少しでもキレイに痩せたいのと、たんぱく質を補うために飲んでいるので。
皮膚たるんたるんになりたくないので。
おすすめありますかね？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:38:37 ID:uxv45HTD

>>208
今のままでイイと思いますよん。
一番大事なのは継続ですから。
サバスのピンク内容イイと思いますよん。
あとは痩せたい部分を特に意識してやればＯＫよん。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:44:00 ID:fgpmFvm1

>>209そうですか、ありがとうございます。
ウィダーにも減量用のあるみたいですね？
確かバニラ味だったかな？
飲んだことありますか？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:54:00 ID:uxv45HTD

>>210
違うシリーズのバニラは飲んだことありますよ。
こだわるのなら内容的にはこっちのほうがいい気はしますが、、、
ただウィダーは一部を除いて不味い、、

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:00:30 ID:4IML1m7Z

>>211ザバスのピンク飽きたら、ウィダーも試してみることにします。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:03:22 ID:uxv45HTD

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 02:04:01 ID:gw/p+ABx

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ使いって邪道　

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 00:42:49 ID:Mhas0wYj

>>214
それ言ったら全てのサプリも邪道。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 01:16:22 ID:2o9SaaYN

プロテインが腐る事ってあります？
5月にチャンプのチョコが届いたんですが
特に室温とか保管方法は気にせず
普通に部屋の机の上に起きっぱなしでした。
で、さっきたまたま飲む時にボトルの中の
臭いかいだらなんか臭い様な気がして気になりました。
どうなんでしょうか？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 02:15:35 ID:yYZG8xy+

ザバスのバニラ味のを貰ったのですが、水に混ぜるとまずくて飲みづらいです。牛乳でもよいとの記載がありますが、ならば便秘解消のために食べているヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)に混ぜてもよいのでしょうか。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 03:30:21 ID:ymHLsbE9

何と混ぜても大丈夫だろ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 03:57:47 ID:0MEv+6vd

俺はザバスをヨーグルトに入れて食ってるよ
ただ混ぜてから一時間は放置してから。。
ちゃんと溶けてれば美味いので好物と言ってもいいぐらいなんだけど
混ざってないのはまずすぎてとてもじゃないけど食えない。
あとヨーグルトにプルーンを入れると美味くなるし便秘解消にもいいぞ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 08:05:51 ID:yYZG8xy+

>>218 >>219 ありがとうございました。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 12:51:15 ID:MRzmI5FL

>>216
普通に腐るよ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 19:51:40 ID:Mhas0wYj

溶かしたら一時間以内には飲まないと。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 22:30:21 ID:0MEv+6vd

ｰ;-‐<{
X,.^ｬ~ﾄ β　　またまたご冗ニャンを

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:06:36 ID:6hEWAYOR

でも実際どの位持つんだ？＞チャンピオン

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 00:55:06 ID:IoWAD6wX

メーカー、種類問わず、溶かしたら保存せず飲むのが正解。
一晩冷蔵庫なんて、何ウケ狙ってんだよって感じ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 01:04:23 ID:q2RmJkfx

プロテインよりステロイドのほうがいいよ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 01:16:28 ID:IoWAD6wX

もはや目的が違うだろｗｗ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 04:44:07 ID:xnC8qEGr

質問なんですけど、以下に書きます。

プロテインの違いって、味以外には大して目立たないって認識で
いいんですか？
ザバスとpuretainｗを使用したことがあるんですが。。

後、既出ですが、寝る前はソイプロテインの方がやはりベターですよね？
（就寝２・３時間後にあたるのがベストの意味で）

大体１１時にスポクラ終わって、食事⇒就寝なのですが
豆腐・肉・卵とバラで摂取するのがベストですか？
（吸収時間を延ばす意味があると思い・・）

識者の方、アドバイスお願いします。。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 04:49:53 ID:xnC8qEGr

ビタミンの配合上、puretainみたいなのはよくない？

普段は、豆腐と野菜のみとか（足りなかったらプロテイン牛乳）
肉と野菜のみ、（足りなかったらプロテイン牛乳）

といった要領です。淡水化物は夜はとってないです。
朝・昼は取ってます。

今のとこ84⇒80に落ちました。
筋肉の量は、0.5キロ増量です。

もっと順調にやる方法があればと思いまして。

最近は、減量メインなので、タンパク質摂取には
あまり気を使ってないのが現状です。

申し訳ありませぬが、ご助言おねがいします。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:11:02 ID:ONQOEhuA

ホエイ使ってますがネットで買うほうが安いんでしょうか？
今日、ジムでスーパーデリシャスのイチゴ味200ｇを2100円だったんですが
高いですよね。

どっかネットでお勧めのショップあります？？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 20:51:29 ID:omPcqz8i

そうだね、プロテインだね。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 20:57:55 ID:I3Uk6Ff7

>>230
あえて国産プロテインについて語るスレ 3
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165382425/
激安プロテイン４
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1180775969/
プロテイン総合スレッド 35g
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183277736/

俺は楽天で買ってる。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:22:55 ID:DuVunpWq

>>228
スポクラへは何しに行ってるのか書いてくれ。
トレーニングのメニューと強度も。

234 ：230：2007/07/20(金) 22:44:52 ID:ONQOEhuA

>>232
ありがとう！色々探してみます。

ところでプロテインはトレーニングした日のいつ、何回飲むのがいいのかしら。
今は200mlの牛乳でトレ前後、寝る前の3回。でもさすがに多いかな？？？
皆さんはどうですか？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 23:02:17 ID:v3OG8q/1

>>234
トレ前後は水に溶かして飲んだ方がいい。
牛乳だと吸収が遅れるから。

あとは飲むとすれば朝起きてすぐ。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 23:08:13 ID:9zp0adrg

ホエイのいいところは吸収が早い所。なのに牛乳でまぜるとせっかくの吸収力が弱まるので、水がいいよ。
トレ前後で正解だけど、トレ前なら二、三時間前に飲む事。そうすればトレしてる時にうまい事、血液中のアミノ酸値が最大になる。
トレ後ならトレ30分後。筋肉の修復が１番活発になるのはトレ二、三時間後なので、30分後に飲めばアミノ酸値が最大になる時間と修復するピーク時が重なる。

逆に寝る前はゆっくり吸収された方がいいので、牛乳で正解。
もしくは吸収が元からゆっくりなカゼイン、ソイがいいかと。

237 ：228：2007/07/21(土) 00:56:16 ID:JnJyJy66

236のコメントで、十分助言になりました。

ちなみに、以下の状況です。
コメントいただくほどのレベルではないのです・・

-頻度
週１平均（多いときは、２・３）だけど、周期には相当ばらつきあります。
気分もアップダウンが大きいみたいで。。

-内容・強度
エアロバイク：15分
腕立て横15×2
腕立て縦15×2
腹筋30×2
背筋20×2
スクワットというより、縦に足を開いて上下運動20？×2・3
（脚部が相対的に弱い）
ストレッチ
トレッドミル15～25分
水泳20分（クールダウン込？）

ぐらいでしょうか・・（波はあります）

-食事
朝：おにぎり等（不定期）
昼：ほぼ食べません（間色もまちまち）
夕：コンビニのフライドチキン
　　冷奴
　　スクランブルエッグ（焼いてるだけ）

　　野菜スープ（ルー半分のカレー、ミネストローネ、ルー半分のシチュー等）
　　野菜と肉入れてます。
　　酎ハイ（850ml）
　　ばらつきはあります。

スレの内容でかなり分かりました。
既出の質問で申し訳ないです。

スポクラへはダイエットがメインの目的です。

238 ：228：2007/07/21(土) 01:03:44 ID:JnJyJy66

プロテインは、スポクラへ行った日の寝る前、
運動後に摂ってます。

基本的にスポクラへ行ったひは、食事も引き締まってます。
疲れて、ストレスあってスポクラへもいけない日は、管理が甘いです。
（食事量をセーブするので精一杯）

プロテインのメーカーのチョイスより
水で摂取するか牛乳で摂取するかの違いが大きいこと分かりました。

なぜ気になったかというと、
puretainとzavasしかまだ飲んだことないんですが
全然、だまになったり溶けやすさが違うから
体内への吸収速度が違うのが気になったからです。

長々書きましたが、レスは気にしないでください。
大いに参考になりました。

相当きっちり知識ありますね。読みやすいです。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 01:07:54 ID:KiWd2YZS

>>236
＞トレ後ならトレ30分後

３０分以内が良いんじゃなかったっけ？ゴールデンタイムとかいう

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 01:09:39 ID:JnJyJy66

水に溶かして飲んでもふつうにいけるプロテインがいいから
あれこれと、試してるのかなとの認識です。

牛乳に溶かしたら、まず目のプロテインでも我慢できるので。

（無視してください）

ではでは。ども！

241 ：230：2007/07/21(土) 01:14:03 ID:PIbIB79w

>>235-236
ありがとうございます！
水に溶かす概念はまったく無かったので大変参考になります。

とりあえずはトレーニングした日に3回で飲んで行こうと思います。
ただトレしてない日も飲んでしますと太ってしまうことも考えちゃうので。。
本当に回数などの使用頻度が難しいですね。。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 01:46:41 ID:Wr9YDevr

ピュアテインは安いけどスーパー溶けにくいことで有名だからね。。。
メニューを見た感じではプロテインを採るよりもしっかりと
食事をすればそれで十分という感じがするが
プロテインも消費カロリーとのバランスをとらないと、当然太るよ

243 ：228：2007/07/21(土) 02:08:41 ID:JnJyJy66

ありがとうございます。

プロテインは、料理をするのが面倒な日でもそれで済ませられるって
メリットでも世話になってます。

まじ参考になりました。230さんと同感なので
カロリーも押さえます。大まかには、そのあたりの知識押さえてるつもりです。。

以降もROMらせていただきます。
的確だわ。ほんと読みやすい。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 17:38:10 ID:0g4OywtH

水だと不味くて飲めない・・・

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 02:53:51 ID:iuLRvAJy

腕立てとスクワットをそれぞれ20回程度のトレーニングでも
プロテイン飲んでいいのかな？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 06:26:47 ID:isFIzvM2

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 10:10:38 ID:a79rPbJM
>>165
そうでもないよ。運動しなければ筋肉もどんどん分解されるし
筋肉は1400kcalで1kg分解できるからね。
体脂肪が1kg減る間に5kg分は減る計算。
全く寝たきりでもなきゃそうはならないだろうけど
体は必要なエネルギーを得るために得やすいところを優先するから。

体重を4kg減らすなら（内訳にこだわらなければ）
１日-1000kcalくらいでも9日間で4kgくらい減らせるよ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 11:04:15 ID:a79rPbJM
>>169
ｱﾎｶ。
運動したら筋肉ついちゃうし、体脂肪だけでへらさなきゃいけないからやせないんだよ。
人間は普通に生活してるだけでも、あちこちの筋肉をつかうからそう簡単に筋肉は分解されないだけで。
寝たきりじゃなくても脚にギブスなんか巻いてれば驚くほどのスピードで細くなるのがわかるよ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 11:11:29 ID:yYUREmTQ

例え絶食状態でも、筋肉減少量が体脂肪減少量を上回る事はない。
（筋ジスみたいな特殊な病気は除く）

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 15:36:38 ID:Bhx8Uecz

>>246
俺の読解力ではさっぱり分からん・・・

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 11:26:24 ID:Zb1mdJs3

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:52:09 ID:UCL/j7V+

ノンオイルのシーチキンって、プロテインの代わりになる？

減量用のプロテイン取りつつ王道ダイエットしたら、順調に痩せてきた。健康的に。
これからはノンオイルシーチキンに切り替えようと思ってるけど、プロテインならではのメリットって何かあるのかな。
食欲ないときでもグイッと飲めるのが、人によっては大きなメリットなのかな。

シーチキンに嫌気が差したら、またプロテイン飲むかもしれないけど。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 15:03:23 ID:I5W7U/8f

>>250
まさかバニラとかチョコ味のシーチキンとか売ってないからな。
すぐ飽きる。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 15:05:53 ID:XGKEtHyF

プロテインなんて単なるタンパク質だから、代用とか特に無い。でもシーチキンいいよ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 22:59:17 ID:yGGCq8H2

>>250
吸収はプロテインの方が早いでしょ。
筋トレ直後の補給ならやっぱりプロテインだと思う。
でも日常の食事で蛋白質の量を維持しつつ
全体のカロリーを抑えるにはいい食材だと思う。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 01:45:51 ID:s+sTwtSB

俺はキャベツともやしとノンオイルシーチキンと魚肉ソーセージだけ食って生活してるよ
味付けはノンオイルドレッシング各種

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 11:36:30 ID:iCIwnnTw

http://www.1protein.com/index.html
ここで買わない方がイイ！！
支払い後商品届きません・・
だまされて悔しい

256 ：230：2007/07/24(火) 16:18:18 ID:LkgorUg7

今日朝起きて、トレーニング前に水で飲みましたが牛乳に比べて、
かなり飲みにくかったです。。水があんまり冷たくなかったからなのか。。
その後、トレーニング後は牛乳で飲みました。。
ちょっとプロテインが苦手になりました。

今日、筋トレ１時間半。その後に水泳を平泳ぎで１時間２キロ泳いだら、
友人に「有酸素運動が足りない。プロテイン飲んでも無駄。」と言われました。。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:04:05 ID:hQL3iN1R

DNSのスーパーストイックっての、こないだ買ったんだけど
これいいよ、癖がなくて水でも普通に飲める。
しかも、100グラム中にたんぱく質23ｇに対して、脂質は0.2ｇだって(炭水化物は0.5g)。
余計な脂肪をつけずに筋肉を効率よくつけたいなら、お奨めかも。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:06:05 ID:hQL3iN1R

あ、まちがいｗ
うっかり、食品のカロリー換算のノリで書いちゃった､ﾃﾍ。

100グラム中×
25グラム（一食分）中○

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:44:04 ID:b5hbDZh9

160cm48kgの女、体脂肪率が36%で安定という人間を超えたラード体形だったけど
寝る前にソイプロテイン&スクワットと腹筋、背筋とえびぞりの1日10分程度の簡単な筋トレ始めたら
一週間程度で体重は変わらず26%まで落ちたよ…このまま18%くらいを目指します

260 ：230：2007/07/24(火) 22:00:23 ID:LkgorUg7

>>257
ありがとう！！これでいいのかな？？
ttp://www.soukai.com/main/prdimage/e/4560241718301.jpg

プレーン味ってどんな味なんだろう。。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:35:11 ID:Nj5yLJ1k

>>260
うん。それ。
少なくとも、ココア味とか、バナナ味とか、ストロベリー味じゃない事だけは確か。
一応、甘みはあるよ（バニラみたいな、独特のべたつき感もない感じ）。
自分的には、前に飲んだSavasのココア味よりはるかに飲みやすかった。
どっちも水で溶かすと言う前提でね。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 15:32:52 ID:kvrOmDNi

海外の特にアメリカ産のプロテインはBSEの心配があるからあまりオススメできないよ。

国産のプロテインなら検査がしっかりしているから安全だと思うよ。

ここのショップの国産プロテインは安いし、送料が無料だからお得だと思うよ。

http://www.misetsuku.jp/only-one/

263 ：230：2007/07/25(水) 17:13:46 ID:2PqYrFPH

>261
ありがとう！！
今、ホエイのスーパーデリシャスのストロベリーだったんですが、
最初はおいしかったけど、すぐに牛乳で混ぜても甘いのと、プロテイン独自の
飲みにくさがあって嫌になってきていました。

次買ってみます。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:31:50 ID:1zdOl19k

>>262
なんでプロテインにBSEの心配があるんだよ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:37:17 ID:wcAx53cT

ホエイって、牛の脳とか脊髄使ってたっけ？
原料、乳だよな？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:17:17 ID:3fQH8+Tl

>>262
おいおい2chで宣伝なんかすんなよ
通報すんぞ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 00:11:38 ID:lUMAkDL7

国産のプロテインの原料は、海外から輸入してるのだが。。
例えばホエイならアメリカやニュージーランド辺り。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 03:28:51 ID:E77909Ki

>>262のサイトはブラックリストだな
宣伝のために誹謗中傷とは

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 10:19:24 ID:ifUMgvfn

>>268
そう仕向ける別の業者の可能性も否定できません。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 12:04:02 ID:N2dFEjCq

食べても太らない、食べないと痩せていく、痩せ型汗っかき代謝活発な20代です
こんな自分が太る方法はやはり筋トレ＋プロテイン？？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 12:21:08 ID:+Hr/yTAC

>>270
単純に太りたければ筋トレ+一日二食で大量に喰うお相撲さん方式オススメ。
ご飯や炭水化物を増やすとなおよし。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 20:03:23 ID:hS1iO+Qj

毎食鳥のからあげ+米2合食ってたら70kgが半年で120kgまでいったお( ＾ω＾)

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:03:28 ID:t43gfA4B

プロテインは食事の代わりになる？

朝・牛乳でわったプロテイン+ソイジョイ
トレーニング→終了後に水でわったプロテイン
昼・スパゲティ、サラダ
夜・牛乳でわったプロテイン
厳しいかな。。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:57:27 ID:+Hr/yTAC

プロテインはあくまで筋肉をつけるための補助。
食事の代わりにはならない。というかしてはダメ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:28:18 ID:Ys/ryB9J

海外モノだとミール・リプレイスメント（食事として代替）できるプロテインは
ちゃんとそう表示しているよ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 10:09:33 ID:B0ZrxNIB

プロテインなんて単なる蛋白質の塊なのだから、
トレーニング直後のタイミングに合わせて使おうが、食事の補助として使おうが、
好きにすれば良いんだよ。

プロテインを何か特別な存在と思いすぎ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 01:33:16 ID:SIgAv+4X

当方169㎝･59kgです
体を絞りたくて毎日30分4～5ｷﾛのﾗﾝﾆﾝｸﾞと
腕立て､腹筋､背筋､腹筋2回目を30回づつやってます
これからプロテインを飲み始めようと思っているのですが
給料日前で金が無くなかなか買えません
とりあえず冷蔵庫にあったきな粉を牛乳に溶いて飲んでるのですが
これには多少なりとも効果があるのでしょうか？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 02:13:20 ID:eF16ZTwE

>>277さんへ
うん平気ですよ～、たんぱく質摂取の効果はちゃんと出ますよ。
でもきな粉の場合は脂質が多いので脂肪もつく可能性があります。
ですのでプロテインを飲むまでの一時的な使用でしたら食事の他の部分で脂質を削ってくださいね。
プロテインが早く買えるといいね～

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 18:34:03 ID:+ZxHCQ4S

>>277
たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183503090/

ここで、普通の食品でたんぱく質の多い物などが紹介されています
参考までに

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:44:01 ID:SIgAv+4X

>>278-279
ありがとうございます、参考になりました
とりあえず食生活改善を心がけながら
ﾌﾟﾛﾃｲﾝも摂取してみようと思います
とりあえず現在体脂肪率14～16％なので
10～12％くらいまで絞りたいと思います

ところでｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝなどﾌﾟﾛﾃｲﾝにも種類がありますが
どれを選んでも大差はないですよね？

281 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:46:34 ID:gg9gY80s

>>280
基本的にウエイトダウン系のプロテインは1回の摂取量のカロリーが低かったり、
含まれる炭水化物の含有量が低めに抑えられていたりするので減量向き。
コレ系を飲むときは水か低脂肪乳で飲むのが一般的みたいです。
あとはトレーニング終わったら早めに摂取するようにしましょう。

282 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:00:57 ID:FxDhfhU2

今日、スポーツ屋へ行ったら
SAVASのプロテインの試飲を飲まされた。
普段、俺はシャクリーのプロテインという極めてマイナーだと
思われるものを飲んでいるので、
プロテインとは全てあのトロっとした豆乳のようなイメージでいたので
今日飲んだSAVASのあのスポーツドリンクのような
プロテインにはちょっと驚いた。

最近のプロテインというのはみんなあんな風なのか？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:07:54 ID:22du226+

通ってるジムのインストラタクイターに筋トレしないで、ランニングとかの運動だけの時もプロテイン飲んで効果あるの？って聞いたら
筋肉にだけ効くんじゃなくて、リカバリーとかの効果もあるから、飲んでも全然ＯＫだよ。
って言われた。それと寝る前に飲んでもいいって。
正しいかどうかは分からないけど、プロテインって特別なもんだと思ってたけど、普通に補助位なんだね。勘違いしてたよ。
やっぱＴＶとかの筋肉芸人とか、漫画とかのイメージがあるのかなぁ・・・。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:30:38 ID:2SjWlLkv

>>282
昔に比べると、SAVASみたいなのが増えてきたのは確かだよ。
もちろん、全部が全部そうじゃないよ。
豆乳みたいどころか、いくら振っても溶けないつわものもあるし（メーカー忘れた）。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:35:03 ID:FxDhfhU2

>>284
へー。そんなもんかい。
でも今でも昔からある
バニラ味やらチョコ味ってのはやっぱ
ドロっとミルク状なの？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:46:10 ID:2SjWlLkv

>>285
ものによるよ～。
水に色つけただけにしか思えないようのもあれば（つまりは糞薄いってことね）
チョコドリンクみたいなのまで。
味も「ん、チョコだ♪」ってのから「泥水？」って思いたくなるようなのまで（チョコ味が好きで、
一時期片っ端から試した）。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:24:27 ID:FxDhfhU2

>>286
なるほどなるほど。
今日飲んだSAVASのは美味かったなあ。
次はSAVAS買ってみるか。

288 ：277：2007/07/29(日) 23:23:28 ID:5koXaSVWO

>>281
そうなんですか、いろいろ調べてみようと思います。

あと毎晩30分4～5ｷﾛのﾗﾝﾆﾝｸﾞの後に
腕立て、腹筋、背筋、腹筋二回目を
30回3ｾｯﾄやっているのですが
この程度の負荷なら毎日続けるべきでしょうか？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 02:24:14 ID:uHUIOI0V

>>288
毎日はよくないよ、一日おきでいいんじゃない

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 06:50:37 ID:5FZf8ji6

筋肉をつけるより絞るのが目的なら運動は毎日したほうがいんじゃね？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:50:59 ID:3hRfWuDV

回復しなきゃ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 02:04:28 ID:PwOUl1Ve

>>289-291
では2～3日おきに筋トレの方がいいのですか？
あと、ランニングも間隔をあけた方がいいのですか？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:31:03 ID:hdzXYM3n

筋肉すら燃焼したいのなら毎日
筋肉をつけたいのなら間隔を空ける

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:56:39 ID:h1399fM2

体操をやっていたので肩、背筋の筋肉がハンパない…筋肉も燃焼するプロテインありますか？女なので最近凄く周囲の目が気になります。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:11:29 ID:g9eCLS3A

食事量をフツーにして運動止めるしか無いんじゃない？
でも２ヶ月もすればもう秋ファッションだよ？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:15:32 ID:oXBj4ORP

背中が引き締まってるなんて最高ジャン
周りは素敵な背中してるなって見てるんじゃ？
背中の大きく開いたファッションしてても
背中が貧相だとどうにも映えない

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:22:32 ID:hdzXYM3n

>>294
そんなもんは存在しねー
体操を毎日やってたのなら、全く運動しないのが一番かも
・・・太りそうだけど

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:11:19 ID:i6xBeKto

引き締めていた分ウエストが60なので、余計に腕が目立つのです…完全な逆三角です。
バストがある方なので女レスラーに見えます。一昔前の親子でレスラーだった女性と街でよく間違えられます…。制服を着てても間違えられたぐらいです。
色々なご意見ありがとうございます！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:18:54 ID:JOSKm0CM

>>293
どのように間隔をあければいいのでしょうか？
ランニングの日と筋トレの日を交互にといった感じでしょうか？
ランニング→筋トレの日を1～2日に一回といった感じでしょうか？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:23:09 ID:t7LwnIsN

>>299
筋肉をつけたいのなら、回復期間が必要
１～２日ほど間をあけたほうがいい
詳しくは超回復でググれ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:30:48 ID:nLjy1vil

筋トレ-90分前後
水泳（のんびり平泳ぎで）-60分

↑こんな感じでトレーニングしてますが、「運動後」のプロテインは
いつ飲むのが良いんでしょうか？
もし、筋トレ後でしたらトレーニング最中にちょこちょこ飲むのは、
良くないでしょうか？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 06:30:51 ID:RE6j826N

私はトレーニングしない日は飲まないのですが、
翌日が筋肉痛が出ていて完全休養日でも、朝と寝る前に飲んでいます。

知り合いには、飲み過ぎだと諭されますが、多いでしょうか？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:21:21 ID:T/8ysFZP

>>301
水泳の後
トレしながらとかアホかと言いたい

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:22:12 ID:T/8ysFZP

>>302
日本語でよろしく

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:19:47 ID:bo7S2bdh

>>301
筋トレ直後から、30分以内で。
オレンジジュースに溶かしておいて、水泳の途中に水分補給をかねて飲めばいい。
水泳の後では遅い。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:23:26 ID:tskrIMNY

質問させてください。
プロテインを飲もうと思っているのですが
筋肉増量や体重減量など種類があり
どれがいいのか迷っています。
身長175cmで体重が74kgあり、
筋肉をつけながら体重も減らしたいのですが
こういう場合はどちらがいいのでしょうか？

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:31:58 ID:hzXmuB6+

糖分大量配合のウエイトゲイナー以外なら、どれでもいい
プロテインはただのタンパク質サプリメントであって、
それ以上でもそれ以下でもない。
飲めばムキムキ、脂肪燃焼などという不思議な粉ではないよ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:34:10 ID:9uSES/CE

カロリーの低いきな粉ぐらいに思ってる

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 06:06:42 ID:n+q4WaGJ

>>306

>>2のFAQ 種類あたりを参考に。
筋肉増量がホエイ　体重減量がソイ　を原料とするものが多いかと思います。
ホエイ：比較的飲みやすい　吸収が早い
ソイ：飲みにくい（まずい）のが多い　吸収緩やか（腹持ちがいい）

どちらにしてもアミノ酸バランスがよく　粉末にしてあることからも吸収のいいタンパク質なんで
どっち選んでも同じです。パッケージ買いするも良し　味レポートみて選ぶも良し
タンパク質含有量にこだわるも良し　安さにこだわるも良し
その他添加物にこだわるも良し(〇〇配合　とかね）

たま～にスポーツショップで試飲会やってたりシェーカーにおまけで味見程度の一袋ついてたり

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:04:26 ID:9SSjBFd8

>>306
質問の回答じゃないんだけど、

> 筋肉をつけながら体重も減らしたいのですが

これを同時にやるのは不可能だと思ったほうがいい。
減量中は脂肪だけじゃなく筋肉も落ちる。
ただ筋トレやってプロテインを飲めば抑えることはできる。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:14:04 ID:9uSES/CE

別に不可能じゃないし普通にできる
運動すれば筋肉はついていくし食事制限すれば脂肪は落ちていく
どっちか片方ずつしか行われない人なんていないから
ただし「筋肉をつけるだけ」、「体重を減らすだけ」より大変なのはしょうがないからがんばれ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 14:00:08 ID:kJ0Ctuby

夏だな

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 14:29:22 ID:JijzHfkP

回復しているときの休養日にプロテイン飲むのっていいの？
筋肉痛でヒーヒー言ってるときだけど。

>>305
ありがとー！参考になります。
オレンジジュース、いいの？？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:13:11 ID:zWuixW13

よく
プロテインをジュースで溶く
という話を聞くが
甘みの無いどちらかと言えば無味系のプロテインだったとしても
あのドロっとしたのをジュースで溶いて飲むには抵抗があるな。
なんかドロドロしててスゲー味になりそう。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:22:57 ID:hxJ9NlWq

ソイは確かに独特のざらっとした感じがでちゃうが
それも慣れだ慣れｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:27:15 ID:zWuixW13

>>315
苦味があるプロテインをオレンジシュースとかで溶いたら
ザラっととか以前に苦味倍増しそうだが。

バニラとか甘みが付いてるので溶いたら
甘ったるすぎそう。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:28:11 ID:0uaDjS2m

運動前後はアミノ酸。寝る前はプロテイン飲んでいる。
アミノバリューうまいよ。高いけど。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 16:06:57 ID:hzxMzoUy

オレンジジュース飲んでる人はクエン酸欲しいんだろ。疲労回復とタンパク吸収を助ける。
味が気になるなら水で十分。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 01:34:56 ID:S9QanGT2

相談させてください。身長が171cmで体重が45kgなんですが
人並みに食べても人並みな体重になりません・・・
１年くらい前にそんな体に嫌気がさして薬局でプロテインを買ったのですが
味がすごくまずかったのと、筋トレメニューやプロテインの摂取のタイミングなどでいろいろ迷い
結局3ヶ月くらいで飲むのをやめてしまいました。
その時は50kgあったのですが最近また体重が減ってそろそろ見た目的にもやばいので改良したいんです。
良かったらオススメのプロテインを教えてください。
20歳の大学生です。食事は一日に2,3回。一番の目的は体重を増やすというよりは筋肉をつけることです。
あと味がまずくないもの、できれば液体ではなく個体の方がモチベーションも持続すると思っています。
よろしくお願いします。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 01:59:04 ID:ux+ytoZL

なんでもいいから人並み以上に食えよ。
以上

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 02:18:06 ID:S9QanGT2

その作業を簡単に行えるのがプロテインじゃないんですか？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 03:08:07 ID:zGOQa+/c

違うよ。蛋白だけ増やすんじゃなく、炭水化物多目に取った方がいい。要するに飯を食え。
そんでダメなら病院いった方が。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 03:32:22 ID:S9QanGT2

うーん、体質的に何食っても太らないんですけど、プロテインでは改善できないってことですかね？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 03:41:58 ID:LGaWtMeX

味がまずいとかくだらない言い訳が多すぎる。
男なら黙って飲め。それができないならあきらめろ。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 14:22:14 ID:S9QanGT2

分かりました。地道に筋トレだけやっていきます。ありがとうございました。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:35:00 ID:OHdNJSrO

カロリー高い物なんて世の中に沢山あるんだし（油っぽい物、肉、チョコ、ナッツ、キャラメル、お菓子）
その中でどれか一つくらい食えるものあるだろうし寝る前とかに毎日食えば太るだろうが

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:30:56 ID:bmnO/T3d

32♂です。
１ヶ月半ビリーを続けた結果
体重74→68
ウエスト94→86
体脂肪25→21
と変化があったのですが
最近になって筋力をもっと付けたいと思い
ZAVASのホエイプロテインの摂取を初めました。そこで質問問させてください
①プロテインを摂取する事により、筋肉痛がするようになりました。
ビリー初めた頃の最初の一週間は筋肉痛はありましたが、最近は全くなかったので、どうしてでしょうか？

②ホエイプロテインの摂取は以下でよろしいでしょうか？
ビリー前30分にバームを飲みます。
↓
ビリー基本（55分）
↓
即ホエイプロテイン摂取↓
ビリー終了後30分入浴
↓
就寝

ホエイプロテインのんでから就寝まで1時間未満ですが
問題有りませんか？

携帯からでお見苦しい点があるかと思いますが
ご回答宜しくお願い致します。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:38:51 ID:NDPU0ZL4

>>327
筋力上げたいのになぜいきなりプロテイン？w筋トレしなさいよ。
筋肉痛がなくなったのは身体が適応したから。今のままじゃどれだけビリーやっても
筋力も筋量もアップしないよ。
摂取タイミングはそれでいい。というか筋トレ無しでダイエット中ならプロテイン自体要らない。

329 ：327：2007/08/06(月) 18:54:01 ID:bmnO/T3d

>328
ビリー程度の運動は、筋トレにならないって事でしょうか。
一応、メニューには腕立て64回・スクワット72回・腹筋数え切れないくらい・バンドを使用した激しいやつがあるんですorz
今日は、超回復を考え休息日なので
明日からはもっと体に負荷を掛けてみます。
ご回答ありがとうございました。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:09:46 ID:NDPU0ZL4

>>329
>ビリー程度の運動は、筋トレにならないって事でしょうか。
あなたにとってはね。
もはやあなたの身体はビリーの負荷に適応しちゃったから少なくとも筋肥大は起きないよ。
起こすには毎回筋肉痛出るくらい負荷を強めていかなくちゃダメ。
でもビリーでそんな事したら怪我するのは確実だけどね。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:51:20 ID:bmnO/T3d

>330
なるほどなるほど
筋肥大をググって勉強してみます。
ありがとうございました。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:20:36 ID:gTMhrxVw

痩せる運動と筋肉をつける運動は別物

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:21:41 ID:RbkRoKCC

>>327
一応、念の為に言っておくけど、筋肉痛はあくまでも目安。
プロテインが補助サプリであるように、筋肉痛が起きないと
筋肉が酷使されていないと事ではない。

>①プロテインを摂取する事により、筋肉痛がするようになりました。
>ビリー初めた頃の最初の一週間は筋肉痛はありましたが、最近は全くなかったので、
>どうしてでしょうか？

質問の内容から察すると…
予想の域を超えませんが、今まで負荷に慣れた運動をしていたのだが、プロテインの
摂取を始めたので、今まで以上に張り切ってやってるんじゃないかと。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:57:13 ID:+xkqkq6u

ザバス？の減量用を初めて飲んだけど、バナナシェイクみたいですんげーうまい！！　今まで高くてクソまじぃやつだったからびっくりしたんですけど、これって不評ですか？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:16:49 ID:ZsoAMPzw

へぇ～サバスの減量用ってうまいんだ？
今、kentaiのカルシウムリッチ飲んでるんるんだけど、ザバスのがいいかな？

減量しつつ筋肉つけたい28歳です。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:09:03 ID:d9vHGQp6

>>334
これ？
ザバス　ウェイトダウン
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170773664/l50

不評もあるねぇ。
私はおいしいほうだと思う。牛乳でも水でもすいすい飲める。
でも味覚が人と違うような気もするｗ

337 ：334：2007/08/09(木) 22:11:38 ID:ZYQbNEZ5

誘導どうもです。
ザバスかなりおいしいので、スポーツ後の楽しみになっちゃいました！ソイっぽさがまったくないです。
これがまずいとか言ってる人はどんだけぜいたくなんだ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:20:28 ID:bQdmj1xM

>>335
＞減量しつつ筋肉付けたい
残念だが無理な話だ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:26:00 ID:fm4jvE1+

初めてプロテインを購入使用と思っているのですが
お勧めの品はありますか？
（用途＝筋力アップ）

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:54:04 ID:mo0Ryugc

しっかり筋トレしないとプロテイン飲んでも無駄だしかえって太ることもあるよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:58:58 ID:DzE9Tzy1

>>339
値段がちょっと高めだけど、量の少ない缶タイプを使ってみることを薦める
味が合わないと苦痛でしか無いしね

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:56:22 ID:RNYkLcpH

サバスのウエイトダウンを4100円で先月買った
水でも普通に美味しい　低脂肪乳ならメチャ旨い
あまり運動しないので水泳してる週に１～２回しか飲んでない
知り合いは運動しないでも朝起きてすぐと寝る前に飲んだ方が良いと言う
どうなんでしょうか？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 12:54:41 ID:s3aSXjTE

>>342
そのとおり

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 13:30:12 ID:SNkaGq2E

ネットでいろいろプロテインについて調べました。
結果、初めてのプロテインは５４０プロジェクトのホエイWPCとなりました。

溶け難いけど、不味いことはない。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:17:19 ID:iWgbc1I+

前から気になっていること。。。

よく
筋肉を増やすことと体重を落とすことは一緒に出来ない。と言うが
＞サバスのウエイトダウン
ってのにどうも矛盾を感じるのは俺だけか？

筋肉を増やすプロテインにウェイトダウン効果を
謳って良いのだろうか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:31:22 ID:Kwf9NeFQ

>>345
別におかしくないと思うけどな。
食事制限だけでは蛋白質が不足するからプロテインで補うだけでしょ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:29:30 ID:Uhhcxg5e

当方全くのプロテイン初心者なのですが、運動を再開するにあたって筋肉の増強の為にもプロテインを服用しようと考えております。
そこで、皆さんにいくつか教えていただきたい質問があります。
１．皆さんはどのプロテインを使っていますか？
２．どういったときに（運動中とか）どのようにして（食事と一緒など）服用されていますか？
３．プロテインは男性ホルモンの出る運動前、運動中、運動後などがいいと聞きますが、これは本当でしょうか？

わずらわしいかと思いますが、何卒ご教授宜しくお願い致します。

348 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/17(金) 15:44:48 ID:EudA+GZt

>>345
筋肉を落とさないように減量する為にあるプロテインだろ

349 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/17(金) 15:48:51 ID:EudA+GZt

>>347
俺はライブホエイを使ってる、バナナ味はうまいからオススメ！

プロテインを摂るタイミングは運動後と寝る前がいい

運動後と寝る前は成長ホルモンの分泌が活発で筋肉が付き易い時期だからな

それから筋肉は寝てる間に作られるから寝る前はちゃんと摂った方がいい

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:12:43 ID:ndepkO06

ちょっとスレ見りゃ分かるだろうに

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:21:54 ID:OrPpQaKC

>>347
プロテインまったくの初心者
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164299234/l50x

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 07:29:23 ID:jHOyY4k2

>>349-351
有難う御座いました。
薬局の方だとウイダーとザバスしか無かったもので・・・ｗ自分なりに考えて摂取します。
それとはまた別なのですが、シェイカーて何処に売ってますかね？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 07:45:40 ID:6ZvTxvqG

一緒に売ってない？
なければスポーツショップとかアマゾンとか楽天で探せばあるよ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:03:41 ID:r+H+b5UX

プロテインを飲んでもしっかり筋トレなり運動しないと太るらしいですが、ビリーズブートキャンプ程度の運動では足りないでしょうか？どなたかおしえてください。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:21:34 ID:Gcl3fk76

>>354
普段の食事で決まる。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:23:49 ID:zfBzg2zb

サバス1.2kgが2180円だったから2つ買って来た

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:36:40 ID:TdBl9fSn

>>356
ウエイトアップではないよね？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:03:24 ID:CDWob3C2

ウェストアップだろ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:23:05 ID:zfBzg2zb

タイプ1,2.3が安くなってた
買ったのはいつもどおりタイプ1

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:45:03 ID:+6gF60PJ

　L.A.NATRITIONのLiveWheyは安いけど信頼性はあるのかな？
誰か知っている方教えてください。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:46:42 ID:M8584mSR

ここできくといい
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149290206/

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:26:23 ID:YB3fTBmH

プロテインはただのたんぱく質。脂肪にならないと勘違いしている人がたまにいるが、
過剰に摂取したら脂肪になりお腹にたまる。あくまで通常食で足りない分の補助。

特に寝る前に飲むと筋力と脂肪の温存に効果抜群。
大量摂取は肝臓腎臓に負担もかける。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:54:33 ID:mXf8P6p8

エアロバイクで有酸素運動一ヶ月やった結果
体重は順調に減ってるんですが体脂肪率に変化が無いんです。
これは筋肉が減ってるって事ですよね？
そこで有酸素運動の後にプロテインを飲もうと思うのですがお勧めありますか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 02:06:37 ID:YB3fTBmH

エアロバイク程度の負荷でプロテインを飲む必要はない。
普通の食事取っていれば問題なし。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:08:11 ID:koPgmlVS

>>363
有酸素運動だけじゃなく軽くでいいからウエイトトレーニングをすることをお勧めする
これは筋肥大が目的ではなく筋肉を落とさないためのトレーニング

BCAAを運動前、運動中に水とかに溶かして摂る
基本的に有酸素運動は脂肪も筋肉も減らす
ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

市販のヘルスメーターの値は参考程度に、一日に５％以上の誤差があるなんてざら

プロテインは有酸素運動の後にブドウ糖やアミノ酸などと一緒に摂る
ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3

プロテインを選ぶ基準は上のリンクにあるように味とコストパフォーマンス
だからといっていきなり５４０プロテインを買うのはお勧めしない、おそらく途中で捨てる
とりあえずプロテインがどんなものかオクとかで買って知っておくことをお勧めします、１ボトルとかで個人輸入をすると逆に高くつく
1ボトルが5LB(2.2kg)で6000円くらい、これくらいの量なら多分２ヶ月くらいで消費できるはず

オプチマムとチャンピオンが有名、でもこの２つにはたんぱく質の含有量では結構差があってオプチマムのほうが優秀(あくまでたんぱく質の量)
個人的にはライブホエイがお勧めだがこれは人気がない

っと間違えてダイエット板にきてしまった
巣に帰ろう

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:59:28 ID:WSvRvcgU

Championにチャレンジしようかと思ってますが、
チョコレート・バナナスクリーム・バナナではどれがオススメですかね？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:11:44 ID:773ZJnPM

>>366
＞バナナスクリーム・バナナ
それは別物なのか？ｗ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 03:02:26 ID:oVbWR2UV

両方ともウマイよ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 15:20:26 ID:bTVVgcoc

　食事制限をするとどうしても脂肪と一緒に筋肉も減りやすいんだよね。

　筋肉が減ると結局は代謝が落ちて、リバウンドしてしまうから、ダイエットには筋トレは欠かせないよ。

　ダイエット中はカロリーを減らしても、たんぱく質は減らさないようにしないと、筋肉を維持することができないからね。

　自分はダイエット中はアスリート用のプロテインを飲んで必要なたんぱく質を取っている。

　プロテインなら脂質を取らずに簡単にたっぷりと必要なプロテインが取れるから良いよ。

　ここのショップで安いのを売っているよ。

　http://www.misetsuku.jp/only-one/

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:33:11 ID:nlZn77PN

>>366
チョコがどこのメーカーでも当たり外れが少ないよ
果実系は人によって賛否両論
だめな人は匂いがだめなんだって、逆にこれにさえ慣れればチョコよりも飽きが来づらくていい感じ

>>369
ウエイトスレで相手にされなかったからってこっちで宣伝？
アスリート用プロテインなんて存在しない、ましてそこザバスしかおいて無いじゃん
ザバスは適当な商品名をつけてその他の栄養素を増やしてるだけ
しかも脂質摂りたくないならWPIにするのが常識じゃない？
普通そこまで気にする人は居ないからWPCを大量に摂取して量でカバーするけど

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:40:49 ID:T/k4C995

はじめまして。
最近ビリーを始めました。
脂肪を落として筋肉をつける事を目標にしています。
とりあえずウエイトダウンを買ってきました。
寝る1時間程前にビリーをやっているのですがトレーニング後と就寝前のどちらと解釈した方がいいのでしょうか？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:57:11 ID:RjLNjXC/

>>369
馬鹿高えよ。サバスのダイエット用プロテインなんて4000円程度で売ってる。
定価とほとんど変わらん価格で売ってるじゃん。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:57:12 ID:nlZn77PN

>>371
運動後30分以内がいいよ
ウエイトダウンって名前だけど実際はたんぱく質の塊だから・・・

脂肪を落として筋肉をつけるにはよほど筋肉が無いとか脂肪が多くないと無理だよ
かなり長期のメニューになるし、ここで聞くよりも一度自分で調べたほうがいいと思う
そうじゃないとメニューを組みなおすたびに質問に来ないといけなくなる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:36:35 ID:CnZQyNdR

チャンピオンピュアホエイとマッスルミルクがお気に入りだけど消費したら次は
DNSのキャラメルプリンを試してみたい。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 01:45:18 ID:yNBbtkwx

ウエイト板でもチャンピオン人気だよな
オプチマムのほうがたんぱく質多いのに人気ってことはそんなにうまいのか？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 02:04:05 ID:BHvMjzoS

ここ読んでてチャンピオンのプロテイン買って見ようと思ったんだけど
ネット以外で売ってるの？近所のドラッグストアには売ってなかったんだけど。
あと一番小さいサイズって2.25ｋｇからになるの？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 04:09:59 ID:BTrLf660

>>376
一番小さいのは1kgだよ。
国産より安いけど、ぼったくり店は国産並か国産以上の価格で売ってるので
検索してよく探したほうがいいです。

2.27kgのチョコだけ安い
ttp://www.supmax.com/cgi-bin/viewer.cgi?mode=first&v_cat=5&v_page=1

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 02:44:16 ID:4gCychRU

>>377
㌧クス！ちょっとネットで探してみます

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:04:02 ID:6z4U7BoF

>>371
脂肪を落として筋肉をつける×
筋肉をつけて引締める○

脂肪を落としたいなら有酸素運動が一番
どちらともってなら
ビリーした後に有酸素運動すればＯＫ！！

俺はイチゴが一番ｳﾏ～だと思う
ただしクエン酸加えないと飲めたもんじゃないけどな
（一度イチゴにクエン酸加えてみ　スッパ甘くて美味しいよ）

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:31:25 ID:yr04EuHh

埼玉ロジャース
サバス1．2kg type1～3 2180円(9月セール)

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 09:57:35 ID:M3+6GJ4P

>>380
安いね。半額くらいか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:41:59 ID:/HON1tzn

ウイダーはゼリーやプロテインバーなど有名芸能人を使って釣ってる感じが強いし
（連中へのギャラがなかったらもっと安くできる寒感）
ブランドイメージが強く、DQNが好んで買うような感じなのであまり買いたくない。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:11:07 ID:lvPTbqh7

とりあえず、チャンピオンのを買おうと思うのだが、
>>377
より安いショップがあったら教えてくれ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:13:08 ID:lvPTbqh7

てか>377は代引き効かないから怖いな・・・

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:54:01 ID:MUoppLM8

なあ、たくみ。こんだけ言われてて恥ずかしくねーか？もう止めちまえよ、おめえw

おめえのたいしたことねー肉体で、どれだけの人間が迷惑してることか考えたことあるか？

厨坊の部活上がりみてーな貧相な肉体晒してんじゃねーよ！www

ビリーズ・ブートキャンプでもやって体絞って来いやボケェエエエwwwww

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:00:35 ID:Dgn7I62U

ピュアホエイ・プロテインスタック届いたんですが、
これってスプーンないですよね？

どやってみなさんｇはかってるんですか？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:20:44 ID:Dgn7I62U

ぁ、奥に埋まってた。。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:32:20 ID:9JHTp7ZG

↑あるある

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:49:23 ID:VdY7m6sr

>>383
俺も振込み怖いから代引きあるとこ結構探したけど代引きあるところ
見つからないｗ
だから俺はこのマッスルエリートで買うことにした
一応専用スレもあるし安心はしている。http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095781218/

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 17:05:28 ID:9JHTp7ZG

怖いって何だ
代引きでも中に何が入っているか確認できる訳じゃないんだから、
リスクは変わらんで。今まで多分５００回以上、オンラインでの買い物を
しているがマイナーな感じのサイトでも、トラブルは無いぞ。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:03:15 ID:lvPTbqh7

>>390
振り込んでも商品が届かないって話を
聞いた事無いわけないよな？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:35:04 ID:ihu7GxcS

なんかウエイト板の住人だらけのような気が。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:06:12 ID:QAroQVLE

ついに一念発起してSAVASのウェイトアップを買いました
もちろん体重を増やしたいからなんですが
如何せん初めてなもんで、効率よく増量するにはどうしたらよいか
愛飲中の方もしくは以前飲んでいた方、アドバイスをお願いします
（摂取するタイミングとかどんな運動するとよいとか）

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:18:39 ID:yIAOwJST

まずこの板が何いたかを100回ぐらい読んでから出直して来い

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:11:09 ID:edf8y0Ew

この板の住人ならサバスのウエイトダウンだろ？
結構美味いね。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:03:27 ID:gdJ2NCz2

筋肉バカはキモいｗｗ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:09:46 ID:GEQ0s2BM

>>395
粉っぽいよー
@牛乳

きちんと溶かしたいがために泡だらけになるまで振るが、特に変わらず。
あのザラザラ感がなければもっといいんだが…

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:52:01 ID:Fr8DSDdI

ちゃんと溶かせばそんな事ないけどなぁ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 12:43:26 ID:eSBf6GAG

>>391
だからリスクは同じでしょ。
代引きだって何が入っているか分からないんだから。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 15:12:10 ID:lwbgayRE

>>397
ヨーグルト＋きなこ少々とプロテインだと
結構いけるよ。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:43:31 ID:Tl+9NX37

>>399
振込んで商品が届かないニュースはよく聞くが
代引きで商品がデタラメ詐欺だった話は聞いた事無い

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:41:59 ID:AJQ97HpU

初めてだったんでなんとなくザバスの１キロ買っちゃったけど不人気だったんだ
スレ見てから買えばよかった・・・orz

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:46:42 ID:GcPDWpXc

ザバスってヨーグルト味のか？
うまい？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:52:01 ID:8wD4OwSJ

>>403
ウェイトダウンがヨーグルトだけど、水で飲める。不味くは無いけど美味しくもないｗ
ただ説明がおかしい気がする、公式サイトでは「運動後にお飲みください。」だけど
本品には「食前、1日2回を目安にお飲みください。」って書いてる
「1日2回運動して飲んでから食事してください。」そこまでやれば痩せるハズｗ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:52:40 ID:AJQ97HpU

いやホエイのココア味
味だけなら砂糖使ってないにしては十分いけると思う
溶けにくいけどね

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:59:42 ID:0nfsb09J

>>404
そういう使い方しないとプロテインはだめだと思うが？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 21:04:25 ID:8wD4OwSJ

>>406
使い方はあってるんだけど、本品の説明には「運動後の摂取」と書いてない。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:16:46 ID:yx+28rww

>>404
先に飲めば腹がふくれて食事量が減るってことでしょ。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:23:57 ID:CYibBdk7

ところでプロテインって大量に水に溶いて冷蔵庫に保存しといてもいいの？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:24:23 ID:GcPDWpXc

>>404
普通ﾌﾟﾛﾃｲﾝって運動終了30分後ぐらいだよな？
ﾀﾞｲｴｯﾄ（例ﾊﾞｰﾑ）系は運動前なのだが…
これってどっちなの？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:07:39 ID:mTRnaSax

>>389
そこで買っても送料バカ高いから意味なしｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:56:39 ID:X/p5HEbo

>>401
まご自由に。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:08:19 ID:DvD11iWB

夏に海で日焼けをし過ぎ、火傷になって肌が向け、
同時期に始めた筋トレ＆プロテイン摂取を始めた頃から、
アンモニア臭と体の痒みが発生するようになりました。
どこか異常があるのでしょうか？

痒くてボリボリ掻くというより、軽く触れられる感じでアチコチ痒くなります。
腎機能低下か、肝臓か・・？別に黄垣などはありません。

同じような経験がある方はおりませぬか？
病院に行った方が宜しいでしょうか？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:19:48 ID:eGucUU6K

どんなレスを期待してるのか知らないが
異常があるなら病院いったほうがいいだろ
ここで大丈夫って言ってもらったところで何か変るわけでもなし

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:03:34 ID:san7E6v+

結局国産のザバスかウィダーが無難かな。
海外のはＢＣＡＡが入ってるらしいね。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:42:19 ID:Nij10Rk+

サプリに関しては国産の方が当てにならんな

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:04:52 ID:no14Tb3N

>>413
ダイエット臭ってのがあるみたい。代謝が上手くいってないというサインだと
検索先には書いてあった。
ttp://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:11:12 ID:cAHHhrVb

>>413
炭水化物を少し増やして、水分をたくさん採りましょう。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:04:48 ID:zVri/nUW

>>409
常温で一日置くと　泡ブクブクになるくらい
腐敗するの早いから
たとえ冷蔵庫でも半日経ったら俺は怖い。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 23:40:32 ID:5w60Mrm5

自分の場合、食事は減らさず運動でダイエットしてるけど、
エアロ１本終わる頃には甘酸っぱいにおいがするのがわかる。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:29:54 ID:abWOQ9Et

俺はダイエットする前から独特の体臭があったし、ダイエットするようになってからは、良く風呂に入るようになったのでわからん。(´・ω・`)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:59:22 ID:4d0pNNMC

ホエイのナチャラルチョコレート味を5月下旬に購入し一度封を開けたものの3ヶ月間飲まずに放置してたんですが、今頃飲んでも大丈夫ですね？臭くはないし、見た目も異常は見当たらないのですが

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:11:52 ID:BcaiHIe+

>>422
粉末だからそんな変わるモンじゃないし、全然イケるよ。味はしらんが。

お腹壊したらゴメン。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:41:26 ID:JdKVWgVk

回答ありがとうございます
さっき飲んでみたら、不味かったです…
やっぱ牛乳よりオレンジジュースのがいいのかなぁ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 03:51:04 ID:rwjtuiiy

サバスなの？
ザバスなの？
ヤバス？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 03:56:29 ID:rwjtuiiy

結局できるだけ筋肉維持しながらがんばって運動して
脂肪を落として、ついでに生き残った筋肉を基本にして
今度は脂肪をつけないように筋肉をつければ
ダイエット板でみんなが望む体系になれるの？
プロテインはそのためのもの？

んでサバスなの？
ザバスなの？
モッコス

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 04:05:56 ID:NdSC4LHQ

違うよ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 05:00:30 ID:YL23TqIM

>>426
サハスだ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:18:01 ID:m/RpZbdj

ロハス？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:52:58 ID:1UNh6A99

ﾊﾞﾛｽだろ！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:21:18 ID:PoBP5Lvo

バルス

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 07:54:04 ID:K1qcENTj

　　　　　　　　,．'"￣￣｀`ヽ､
　　　　　　　 ,r'´　＿　　　　　ﾞ､
　　　　　　　/　　´_＿｀　　　　 !
　　　　　　l　"´ ,,　､｀` 　　　 |
　　　　　　,ｲ,iii!!!!'ﾞ　　`ﾞiiiii!!､　iiiiﾄ､
　　　　　　ﾘ ,,=･= !＝ｲ=･=､ヽ-─!^ヽ
　　　　　　i､　＿ﾉ　ヽ＿ノ　　jｶ〉/
　　　　　　｀i　　(´　　 j､ ;;;;:　　 jｿ/
　　　　　　　l;:　｀^~^´　　 , ´　 ,ソ
　　　　　ﾞi.　←三→　 !　 ,ｲ´
　　　　　　ヽ　｀￣´　 / ／
　　　　　　　　　ゝ----‐'"´

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:28:49 ID:cFccIB5N

チョコ味をオレンジジュースで割ってる人なんかいるの？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 02:56:10 ID:NzdxLzsD

「オレンジショコラ」と思って飲めばおｋ！ｗ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 03:09:15 ID:cFccIB5N

あっしには無理っす。そのコンビだけは…

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:51:12 ID:e8QRAqZa

バニラは単体よりコーヒー、ココア、フルーツジュース（野菜50%フルーツ50%でも美味しい！）などと混ぜると(･∀･)ｲｲ!!
チャンピオン（ピュアホエイ）と野菜生活100をミキサーにかけたらミックスジュースみたいで美味しかったよー。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:16:18 ID:t++diOlJ

イチゴ味にクエン酸意外とｲｹﾙんだけど・・・・

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:06:56 ID:cFccIB5N

きゃ～

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:09:21 ID:tTHvQjWA

バカ発見
↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188328476/206

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:15:16 ID:i9PUcc6K

なんか腹のみ出てきた。上手く消化してないのだろうか？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:23:37 ID:2C3fy55P

飲み過ぎ食い過ぎ運動不足

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:30:02 ID:i9PUcc6K

↑違います、筋トレしてウエイトアップの為にプロテインを飲んだら腹のみに脂肪が付いてきてる感じ。やだな

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:25:39 ID:jgSWz3Ty

>>442
プロテインって何のためにあるのかわかってる？
もしわかってたら自分が食いすぎだということが理解できると思うが・・・

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:35:55 ID:MP+mQVQ5

>>442
普通だろ。何焦ってんだ？

445 ：442：2007/09/20(木) 22:50:34 ID:DbdFpT3O

大量摂取はしてないですよ。ちなみに体脂肪は12㌫です

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 10:34:24 ID:5CZttrRI

>>445
運動してないだけだろ
まずプロテイン飲むのやめれ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 14:41:34 ID:ze2dIqAC

DNSチョコ味はましな方なの？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 13:26:05 ID:7MNOP+4V

味は飲む人の好みの問題ではありますが、チョコ・ココア系で私の場合は、
ザバスホエイ１００＞DNS＞明治プロテインダイエット＞シェイプ＆ビューティ
の順番。
シェイプ＆ビューティはまずかったのでもう飲みたくない。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 13:34:18 ID:LmWwWKX7

俺は540のソイを飲んだけどあれの不味さはハンパない
コストパフォーマンスに魅せられて540に手を出したけど
味はお金に代えられないものだということを学んだよ。
早くチャンプあたりのンマイやつを飲みたいが540がまだ
２kgも残っているのが忌々しい。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 14:17:59 ID:zMCCdVRE

ソイだとザバスのウエイトダウンが飲みやすかったな。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 15:07:03 ID:h8ICKMmy

あたいもDNSチョコ水割全くダメ。吐き気をもよおす。ミルクで割った方がいいのかな？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 15:14:22 ID:l2cHcOpK

モリヤソイの破壊力は異常。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:00:40 ID:TKqAo2Ai

ソイって飲んだことないんだけど，砂糖ナシのきな粉みたいな味？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 14:28:44 ID:Y3Tzob03

540ソイいらないんなら欲しいくらいだ
ソイは味っていうより独特のざらざらした喉ごしが
気になる人はいると思う。慣れれば無問題だけどな

455 ：451：2007/09/26(水) 01:53:50 ID:Wn9lDWcp

DNSチョコ水で割って苦手だったからミルクで割ってみたが等々吐いた。どうもあわないみたい。しかも飲みだしたら屁が凄く出て下痢気味。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 02:07:06 ID:DYrLOEtR

プロテインなんか所詮プラシーボなんじゃねーの。
自分も海外から、チャンピオンだの、オプチマムだの買ってみたものの
飲んでない今と比べて何も感じないもの。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 02:40:19 ID:qvH+Ablh

屁がすごいというのは消化しきれないほどの
タンパク質を取っている可能性があり、
下痢気味というのは乳糖がわるさをしてる
可能性もある。WPIなら大丈夫かもしれん
味に関しては知らんｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 10:59:22 ID:pK7tWprj

ウエイトダウンっていう青い袋のやつ。
不味くないよ。
2ヶ月ぐらいで、なぜか血管が浮き出てくるけど。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 16:44:30 ID:euILWxw3

以前体重落とそうと思ってサバスのウェイトダウンを
注文したんだがそれに入っているガルシニアを
検索しているうちにマウスの睾丸が小さくなった
という記事を見つけてあわててキャンセルした

体重制の競技でもやってるならともかく
普通のダイエットには使いたくないなあ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 17:18:55 ID:YtOFZUf7

プロテインがプラシーボとか、すごいのが降臨してるなｗｗ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:24:10 ID:yWj0q4WJ

>>456
体動かせハゲ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 03:36:52 ID:/mUDI9Cb

シェイカーのインサイドメッシュ付のものって
洗いづらいんでしょうか？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:46:23 ID:zDc3xvjF

>>459
その実験って、異常なほど大量に毎日マウスに食わせてるよ。
体重比でいえば、60kgの人だったらガルシニア入りプロテインを1日に10缶ずつ食うようなもの。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 13:11:12 ID:TzztsQRy

先日、ドラッグストアで、
ザバスウェイトダウンプロテイン
を見てたら、店員が声かけてきた

「アクアシリーズが人気ですよ。
植物性のプロテインはずっと使ってると、
効果がうすれます」

って言われた。

そんなあたしは過去に、
ザバスウェイトダウンプロテインと、
毎日５kmのランニング、
食事はみそ汁や、納豆など‥

これを１か月やって、-６kgでした

最初の１週間で職場の人に、
綺麗になったって言われた

筋肉も程よく筋があるくらいで、
ザバスウェイトダウンプロテイン、
いいと思いました

それから１年、何もしてませんが
体重は変わってません。
筋肉は落ちたが

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 00:49:43 ID:867/ONgI

>>464
ただ人気なだけで店員は知識ねーだけ。タンパク質に効果ってｗｗ
なら米や野菜はそのうち食べれなくなるだろｗｗ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 09:45:05 ID:oSTsYSBO

>>465
年寄りで同じ話繰り返すからたまんなかったぜ('A`)

右から左に受け流しつつ
またウェイトダウン買ったが＾＾

しかしやっぱプロテインいい！
また筋肉綺麗についてきたー

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 12:08:12 ID:eQunmg9x

>>464あんたパーマ頭ではないですか？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:16:30 ID:ZmN0/5Jt

>>467
おや、店員が降臨したか？ｗ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:34:09 ID:oSTsYSBO

>>467
いや、ストレートロングだがｗ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 00:48:25 ID:FYD+ODfz

オカッパみたいな感じですか？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 09:22:03 ID:Q16d5K/U

>>470
いや、違う

これ以上は馴れ合いになると思うので
プロテインの話に戻った方がいいかと

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 13:59:02 ID:vmZqE+0t

海外から個人で購入したいけど英語ワカンネ
けど業者に頼んでン千円もとられるのは嫌だ

さて回答をください

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 19:54:55 ID:McP4nQ/7

減量目的のプロテインでザバスと健体のプロテインを買ってみました。

全て水で割って飲んでみました。
自分的にはこんな感じ。→３品「ザバス：ウエイトダウンヨーグルト」「健体：カルシウムリッチプロテイン(プレーン)(ココア)」

健体：ココア味＞＞＞ザバス：ヨーグルト味＞＞＞＞＞＞＞＞健体：プレーン味

あくまで水だけで飲んでいます。
「プレーンは味が無さすぎで飲んでいてもつまんないです」
「ココアは水だけでも普通に飲めます」(「飲める」と「美味しい」は一緒と考えないで下さい）
「ザバスはシェイクして飲む際にもまだ粉っぽさが残り、飲んでいてムセぎみになります」(なれれば普通に飲める味)

水でも飲みやすい味を求めるなら、減量系のプロテインは無難に健体のココア味がいいと思います。
蛋白質を優先にストイックに飲み干したいなら、炭水化物や脂質の率が低い健体のプレーン味でいいと思います。
ザバスはビタミン類が豊富に入っていますが、粉っぽさに慣れる事が出来るかどうかで分かれると思います。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:19:45 ID:Uh3XwCPx

自分は、ザバス減量用のプロテインを
低脂肪乳とココアこさじ１でわってる。
慣れたら美味しく感じるｗ

運動は、
筋トレ→ランニング→なわとび
をやってるが
プロテイン飲まない時と比べて
筋肉痛なりにくいね

ただ、食前と運動後に飲むように書いてることで疑問がある…

昼前、筋トレ後軽いメシ喰うので
その時は運動前に飲んでるが

晩御飯のあとにも運動やるので、
晩御飯前と運動後に飲むと
とりすぎな気がするんだが
どうなんだろうかｗ

絶対タンパク質が余ってそうだから
日によってメシ前と運動後に飲む
どっちかにしています

減量系飲んでる人で同じ人いないかな

長文失礼しましたm(__)m

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:57:29 ID:EGc4H4lG

>>474
＞ザバス減量用のプロテイン
ってヨーグルト味なんだろ？
ヨーグルトとココア？
うぇ・・・

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:23:02 ID:uB7IFxb8

ウエイトダウンよりホエイの方が使い勝手いいよな。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:33:37 ID:MS/7T8TD

マルマンのソイプロティンてどうなの？
吸収が遅いと聞くけどダイエットの栄養補助ならホエイのほうが良いのだろうか。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:23:25 ID:Uh3XwCPx

>>475
ヨーグルト味というか…
ヨーグルト味あまりしないし美味いよｗ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 01:55:58 ID:P0m/6C3n

確かにザバスのウェイトダウンはそこまでヨーグルトって感じはしない。

でも自分はトレ終わった後にジムの冷水機で水入れて
10秒くらいで一気飲みするから味とかあんまり気にならないや。
口に多少粉っぽさは残るけど、水飲めばいいし。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 13:15:16 ID:NOXTLnAR

>>476
ホエイは吸収早いから消費しきれなかったタンパク質が脂肪として蓄積されやすい。
つまり太りやすいんでしょ？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 20:21:48 ID:j0Pvw/aI

ザバスヨーグルトをずっとネックスで割ってたけど、
牛乳で割ったらめちゃうめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これは大発見だわ。

関係無いけど、アイスコーヒーにプロテインを入れると
カフェオレになる。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 22:30:55 ID:IC5lqJyU

ホエイバニラ≒クリープ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 18:38:14 ID:jlIHPhcj

>>481
俺は牛乳でしか飲んだことないな
たしかに美味い

しかしネックスってどうよｗ
普通水が牛乳だと思うが

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:40:32 ID:TN09hCIE

拒食でプロテイン飲み始めたら体重じゅわじゅわ増えましたこれは脂肪が増えてるの?落ちた筋肉が戻ってるの??!いやだよっ …怖いよう増えたくないよう…

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:01:34 ID:LSvPQeAx

>>484
はやいこと死んだほうがいいよ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:39:12 ID:PbefINpn

プロテインNEX割りうめえ
でも泡立ちすぎてだるい

水だと水っぽくて（当たり前）不味い

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:00:59 ID:I27W0GJx

>>486
おお、俺はずっとそれだったけど、
最近牛乳で割ると美味い事を発見。ｵｽｽﾒ！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:06:31 ID:jxci/gFD

>>481
＞ザバスヨーグルト
て？「ウェイトダウン」のこと？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:42:48 ID:I27W0GJx

>>488
それしかないだろ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:28:27 ID:N03MEfMf

牛乳でも水でも一緒だと思ってたが、
筋トレ直後は吸収早い水、寝る前は牛乳みたいな
使い分けが良いとか書いてあって驚いた。

…個人的に今のプロテインは牛乳のが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなので気にせず牛乳でいくけど。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 22:23:51 ID:cgwqvCuR

屁がくせえんだよﾁｷｼｮｰ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 00:27:39 ID:A0wQ8YqC

>>491
それって単にたんぱく質摂り過ぎなだけだと思う
ちょっと量を減らしてみては

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:01:59 ID:o0MrxSw2

ウィダー製のマッスルフィットプロテインを買おうかどうか迷ってます

このプロテインの感想（味、質など）を聞かせて下さい
お願いしますm(__)m

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:28:07 ID:SNj1+k/9

今日もNEXで割りました
停滞しまくりだった使用重量が伸びてきたわあ
体重はぼちぼちだな…

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 07:41:14 ID:EY9Sp/Tz

いかにも体に悪そう

496 ：あきら ◆17d75RFgQA ：2007/10/16(火) 07:56:59 ID:FoJeez7h

てす

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 15:00:37 ID:XdriLgOn

>>493
アスパルテームが入っているのが気にならなければ
質の点では特に問題はないと思う。
ホエイとカゼインの混合型なので、適度に筋肉がつく。
ヨーグルトに混ぜてペースト状にして食ってる自分にとっては
味もシンプルで無難。（邪道だけど）

缶入りはすぐなくなっちゃうので、先日キロ袋デビューした。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:56:58 ID:JHV/1zZ3

うどん出汁で雑炊を造りソイプロテインを入れると、
汁の食感がみそ汁になる。ちょっとざらつくけど、不味くない。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:52:46 ID:1dWbJjfh

身長174で体重56。筋肉付けたいと思って筋トレはじめたのですが
今のメニューで大丈夫か心配で･･よろしければアドバイスお願いします。

・筋トレは一日（約48時間）おきに多少筋肉痛が出るくらい。

・ホエイをトレ後に20ｇ、寝る2時間前くらいに15ｇ飲んでます。

・休みの日は日中と寝る前に15ｇづつ摂取。

・食事は一日3食しっかり食べてます。

取るタイミングや量が少しわからなくて･･･
大体こんな感じで大丈夫でしょうか･･

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 13:43:40 ID:7oPo/XIx

>>499
寝る前は牛乳で割って飲んだ方がいい。
それか吸収の遅いソイにするか。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 23:41:44 ID:9WDvbquO

筋肉つけたいならウエイト板いけよ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:18:56 ID:3fJxD+Ll

協調とは本来、同一化することではない。違いを認め合い、その上で譲り合うことだ。互いの理解も尊重も無しに協調等成り立たん。
がんじがらめにされて、すぐに空気読め発言をする奴は個性を埋没させている。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 18:46:44 ID:beZCUrUN

海外サイトでプロテイン注文してみた
ちゃんと届くかな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:33:32 ID:KHyB/oof

決して、プロテインがプラシーボとかはないが・・
体質ってあるな。筋肉付きにくいとかある。
大食いのギャル曽根じゃないけど、栄養とっても十分に吸収されずに体外に出てゆく体質の人もいるだろうし。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:42:02 ID:KHyB/oof

筋肉つかない人は、「遺伝子」の影響が強いからある程度はあきらめるしかないかな。
もちろん、筋トレとかやらないよりは付くわけだけど、それは「その人なりに」つく程度で・・
「おれもＫＩＤみたいな体になりたい！！」とかいってても、同じ練習量をしても全員が同じ筋肉つくわけではないし。
逆にＫＩＤよりつく人もいるかもしれない。
よくあまり食べないのに人よりも太ってしまう体質もやはり遺伝子の仕業。飢餓状態に強い先祖と弱い先祖から引き継いだＤＮＡ自体に差があるから
プロテインだけにこだわるのは良くないよ。
目標は「自分なりのダイエット・筋肉増強」しかない。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:58:05 ID:1fzZVNAc

体質は、吸収を上げる方には改善できるらしいから
がんばろうぜ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:15:04 ID:KHyB/oof

ＤＮＡの影響はバカにできないよ。
一卵性双生児を別々の環境で育てたにもかかわらず、成人後の二人の体系は非常に似ていたという報告もある。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:21:00 ID:lPPZAWQ7

その人なりにってことは、ほんとにそのとうり。みんなが小さいころからタイソン=ゲイと同じトレーニングしても同じ速さで走れないもんな。
ただ、闇雲にお金使って、肝臓に負担のかかるような行き過ぎたダイエットや筋トレは止めようよ。
いまよりちょっと上を目指そうぜ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:19:14 ID:hnUUSTh3

161ｾﾝﾁ 50ｷﾛ

腹がつまめる

顔の肉落としてえ

ﾁﾋﾞなのは仕方ないにしても無筋肉は嫌だなあ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:52:20 ID:hnUUSTh3

腹に筋肉ってどやって付けんだろ
腕立て伏せは違うだろうし…
腹筋か…
ﾊﾟﾝﾁ連打か…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 00:30:10 ID:BwneBQde

スレ違いだ馬鹿

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 02:38:41 ID:8IHjyGTs

筋肉で体を引き締め、体脂肪を落として減量する目的での
プロテイン摂取を考えています。
通っているジムで20%割引だったので、DNSプロテインホエイ100の
ココア味350gを試しに購入してみました。
…が、今日ドラッグストアで他のプロテインもいろいろ見たところ、
このDNSは1回33gで137㌍もあり、特にダイエット系のプロテインと
比較すると倍近い。普段から節制して摂取㌍を抑えてるので、
少しでも減量目的で効率のいい飲み方を模索してます。

当方のスペック等は、
30代前半♀、体脂肪27%、158cm49kg。目標は体脂肪18%、体重42kgです。
ちなみに体重のピークは去年の夏で64kgありました。
ジムは10月1日に入会で平日のみ、夜8時以降利用可会員で
ジム定休日の火曜を除く月・水～金の4日間、利用してます。内容は
有酸素15分・レッグやショルダー、腹筋の他、体幹を鍛える筋トレを
翌日に筋肉痛になる程度の負荷で1時間・有酸素30分・ストレッチ10分、
という感じです。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 02:40:15 ID:8IHjyGTs

食事内容は、ジムに行く日はだいたい

朝8時頃：低脂肪牛乳200ml、オールブラン40g
昼12時頃：納豆、豆腐、お浸し等の野菜系おかず2品（昼は全部で300㌍前後に抑えてます）
夜7時頃：低カロリーのわかめスープ等を1杯
夜12時頃：水200mlで溶いたプロテイン33g

という感じです。で、プロテインとはいえ137㌍もあるものを
減量したい女が夜寝る前に摂取していいのか、という疑問が。
そこで、以下のような摂取に変えようと思うのですが、
どんなもんでしょうか？

朝8時頃：低脂肪牛乳100ml、オールブラン40g、プロテイン10g
→プロテインはココア味で甘いので、砂糖代わりにシリアルに混ぜる

昼＆ジム前の低カロスープはそのまま

夜10時頃：80mlの水に溶いたプロテイン10g
→ジムでのトレーニングが終わるのがだいたい10時頃なので

夜12時頃・低脂肪牛乳80mlで溶いたプロテイン13g
→ちなみにDNSのココアは、水も牛乳も規定よりちょい少なめで
溶いたほうが私好みの味に近づきますｗ

低脂肪牛乳は100mlで50㌍程度のものを常飲してます。

この摂取方法で、効率的な体脂肪減少や筋量アップ、減量効果は
どんな感じでしょうか？もっといい方法があれば
アドバイスいただけると嬉しいです！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 03:27:25 ID:XQ6nbUj6

>>513
似たような食生活で154cm/46キロ/23%から
２ヶ月で41キロ/19%まで落とした。
ローカーボ食だから体重はするする減るけど、
すぐに糖新生おこして筋肉減るよ。
頭の回転もにぶくなるので、仕事してるんならおすすめできない。

>有酸素15分・レッグやショルダー、腹筋の他、体幹を鍛える筋トレを
>翌日に筋肉痛になる程度の負荷で1時間・有酸素30分・ストレッチ10

筋トレするんなら、せめてわかめスープにおにぎりを追加しといたほうがいい。

>夜10時頃：80mlの水に溶いたプロテイン10g
ここで一気に33g くらい取らないと筋肉になりにくいとおも。
あと、運動直後以外のプロテインはホエイ／カゼイン混合タイプのほうがいい。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 13:31:15 ID:dK4IEJ0L

質問ですが蛋白質は体重50なら50g理想といいますがプロテインのみでとろうとすればそれだけで500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいになりますよね？

鶏のささ身とか魚食べれない・・目標は40ｷﾛだから蛋白質40gでもいいのでしょうか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 15:04:20 ID:t1PJKcQC

成分表をよく見て解らなければ、
算数の勉強からやり直した方が良い。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 15:09:03 ID:WURARkSH

これだから低学歴は困る

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 15:33:21 ID:BV+70p3o

>>512
ダイエットちうとはいえ、食べる量が少なすぎでは？
タンパク質以外に炭水化物とかだって足りてないと思う。
基礎代謝量を下回る食生活の結果、体重のわりに、体脂肪率の高い体になってるような気がする。

算数の次に家庭科も学んで下さいね。
あと、プロテインの飲み方なんて、食事で足りない分を補うだけだから、好きにしたらいい。

519 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/10/26(金) 15:38:10 ID:dbVdhdIX

>>515
除脂肪体重で考えればいいだろ、目標体重４０㌔で体脂肪率１８％
だとすると、除脂肪体重は３３㌔だから、たんぱく質を３０ｇくらい
摂ればいいだろう

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:02:12 ID:dyTZuj50

つーかプロテインのみで必要なタンパク質を取ろうという考えてる時点で色々と終わってる。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:07:37 ID:dyTZuj50

↑自分の文章も終わってる事に気付いた。

522 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/10/26(金) 16:10:34 ID:dbVdhdIX

最低限、卵だけは喰えよ

523 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/10/26(金) 16:12:16 ID:dbVdhdIX

一日２～３個くらいは

524 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/10/26(金) 16:13:32 ID:dbVdhdIX

>>520
お前はもう終わっとる

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:15:43 ID:t1PJKcQC

まとめてから発言しろ馬鹿

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 14:36:31 ID:p08RIV0w

ロップマン、ウエイト板から省られたからってこんな所で調子こいてんじゃねーよｗｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:36:13 ID:VpHId5qo

162で36%しか筋肉ない

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:18:14 ID:De20uB8Q

手元に賞味期限2005年4月のザバス袋入り（開封済み）があるんだけど摂るのはヤバいかな？
もともと２，３年持つ製品だった気がするけど、そもそも乾燥剤も無しなのになんで湿気たり
カビはえたりしないのか不思議。　見た感じは食べられそうだけど…素直に新品買ってくるか…

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:46:21 ID:isSNJ3ah

大丈夫だとは思うけど責任は持てない。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:17:34 ID:l0XkDYDw

540ソイプロテインとアムウェイのプロテイン飲んだやついる？どっちが不味い？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 00:31:01 ID:/CQ86BA/

>>530
マルチは死んでください。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 02:58:26 ID:8hF+oGLZ

ファインラボの
ホエイ　プロテイン　ピュア　アイソレ－ト徳用4.5ｋｇ　ノンフレ－バ－
の　ノンフレーバーって何ですか？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 03:03:02 ID:qAWWxxtZ

要するにプレーンて事かな。
プレーンて買った事ないけど、不味かったりします？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 03:42:31 ID:Akh1k1LY

最初はゲッと思うかもしれんけど、慣れれば
へーきなもんよｗ
ただ外国産のあまーい味に慣れた人だと
受け付けないかもしれない
ミルメークやココア混ぜたり、フルーツジュースで
割ったりすれば普通に飲めるとは思うけどね

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:11:46 ID:3gH6f/OI

ソイのプレーンは地獄行きになる事があるから初心者には奨めない。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:11:36 ID:vIWfluYQ

ホエイと比べたらかなりマシじゃね？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 10:31:30 ID:t8K2GRkb

筋トレした直後だけに飲んでるんだけど、トレした日って
寝る前にもう一回飲むのが一般的？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 15:18:53 ID:mvXj5NjB

みんな飲んでるなら、飲もうって考え？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 15:58:13 ID:hohLhMCo

寝る前は毎日飲んでるよ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 22:57:10 ID:HIKAdELR

プロテインを風邪薬みたいな飲み方で飲む人って少ないのかな？
楽だし。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 23:09:40 ID:tUwrMzmN

>>540
おまえさんプロテインほどの量の風邪薬を飲んでるのか？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:22:00 ID:cVX6Ah7c

ビルダー飲みってことじゃないかと
想像してみる

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 16:09:30 ID:8760U6/Y

漢飲みの事か。かなり気合い入ってないとキツいぞｗｗ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 16:24:53 ID:GTjBE2Oz

大豆プロテインがノドに張り付いた！

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 20:30:40 ID:JtUs+yjf

>>544
湯葉？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 03:40:40 ID:FJSvsW0Y

>>513
そんな制限だと２週間もしないで代謝低下に入るよ～
体重へっててるのに体脂肪率減らない、、、みたいになる
まず、ジムの前には素うどんとかで良いから
炭水化物で消化しやすい物をとる（体脂肪が燃え安くなる、カタボも防ぐ）
後はＢＣＡＡを日中に取る。
とかをするべきよ。

後はSanのタイトとかあの辺のを飲んで、代謝低下を予防するとかね。
かなり筋肉質な方だけど、食事制限２週間＞タイトで更に４週間食事制限
で２２％の体脂肪を１６％まで落とした事あるよ。
そんときも、運動前はちゃんと食べてたなあ。
運動前栄養取らないで運動するとカタボなるだけだから気を付けてね。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 14:22:53 ID:Ah242vO4

専用のコップがあるとは知らず今まで箸でかき混ぜてた
ちゃんと混ぜたほうが飲みやすい味になるじゃないか

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 09:04:39 ID:fINn2i4k

【アミノバイタル】アミノ酸総合スレッド【VAAM等】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194998346/

関連スレ立ててみました

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 03:47:15 ID:krb0wUFH

スピルザって奴を友人から貰ったのだが…
ググってもなんだかあやしい
ただのプロテインらしいが…

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 07:53:42 ID:zfaTr5vj

>>549
ただのカーボ粉末じゃね?

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 14:05:18 ID:jhgilSTf

スレ違いだったら申し訳ありません。子供の頃から親にプロテイン飲まされて毎朝飲んでます。運動は特にしてないのですが飲んでるだけでも筋肉は落ちずらいですか？朝に加えて夜飲んでも大丈夫ですか？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 14:10:20 ID:S0a6i8re

プロテインはただのタンパク質補助食品です

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:00:13 ID:N9GX2Cpg

[プロテイン]540project.com[ペプチド]6パレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193979351/

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:24:42 ID:c45U3sRz

>>551
運動しなければただのカロリー。むしろ害。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:27:22 ID:c45U3sRz

ついでに言っとくと、有酸素運動や低負荷の腕立てや腹筋やっても無駄。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:43:25 ID:4Dc/IXux

牛乳に混ぜてプロテイン飲んでるんだけど、
牛乳を加熱しても問題ない？
なかなかまざりにくくて・・。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 02:07:22 ID:g+JNf4nA

ミキサー使え

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 02:22:51 ID:EPzCkSbi

>>178
チャンプ、２ｃｈみると旨い！って大評判だね。
でもその他のネットの評判はときどき？？が混ざっている

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 10:32:01 ID:CKW1y9B8

コップにふたしてシェイクすると良いよ。
専用のシェイカーでもおけ。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 13:20:18 ID:MJGYuT7U

>>555
ボディパンプみたいな筋持久力系の
筋トレの後でもムダですかい？

低負荷な方だけど。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 13:49:29 ID:vI0BKDvm

プロテインとは切り離して考えるべき問題ですね。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 14:25:40 ID:den7XleN

プロテインは、肉の買えない貧しい月にフル回転してます。
助かるわー。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 15:27:58 ID:+0zdIsKA

有酸素運動の後でも、カタボリック防ぐ意味はあるんじゃ無かったっけ。
もちろん無酸素運動も定期的にやってるって前提で。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 03:03:13 ID:qVDauFxi

ここは、置き換えダイエットに使ってる人が多いのかな？

それともダイエット中の筋肉維持のための、筋トレのおとも？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 00:06:33 ID:qeLz56iz

ワタスはうつ軽減だったり・・・
ようするにセロトニンアップ
でもここの人たちは筋トレのためじゃね？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 00:24:53 ID:FqQOHvDw

>>565
プロテインでセロトニン増えるの？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 03:29:52 ID:qeLz56iz

某サイトより転載

セロトニンの材料となるアミノ酸は「トリプトファン」、
同じくノルアドレナリンの材料となるアミノ酸が「フェニルアラニン」で、
アミノ酸を充分含むプロテインを飲めばこれらが簡単にカバーでき、
「セロトニン」「ノルアドレナリン」といったホルモンの生成を助けられる。

って、引用するならサイト名出したほうがよかったのかしら・・・著作権とか

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 03:30:25 ID:qeLz56iz

ちなみにセロトニンとりたいなら、ホエイじゃなく大豆プロテインが良いそうです

569 ：566：2007/11/22(木) 11:13:49 ID:24mRQqMg

>>568
ありがとう。彼女がうつなんだけど、ダイエットにって飲ませてみようかな。
痩せる気はあるんだよね。

おれは、筋肉維持のためにホエイ飲んでる。
筋トレ後は水割りで、寝る前はミルク割り。
ケンタイのフルーツミックス美味しいよ。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:00:46 ID:VTszD7+R

やっと懸賞のﾓﾆﾀｰで当たったﾌﾟﾛﾃｲﾝ全部飲み終わった　ﾏｽﾞｰ　さらばプロテイン　もう飲むことはないだろう

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 23:05:49 ID:TuaaWCtO

>>569
やさしい彼氏さんでうらやましいー。
私はうつ発症後ふられちゃったからな。
大切にしてあげてね。

ところで引用は「うつ病ドリル」ってところからです。
散歩も気分転換になるし、セロトニン対策にもなるからおすすめ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 03:51:38 ID:9zsNm7X9

ウィダーのダイエットプロテインってカルニチンが入ってるんだけど、
運動前、運動中、運動後ならどのタイミングが良いんでしょ？

プロテインとしてなら運動後だろうけど、カルニチンって運動前や運動中が良いんだよね？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:17:32 ID:71rj9kBW

パッケージの説明書き見れば書いてあると思う

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 08:00:23 ID:kbXX0rj1

ホエイなら後。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 04:43:44 ID:SwfJ/XHM

パッケージには運動後か就寝前って書いてるから後でいいんだろうけど…
カルニチンって次の日の夕方にトレーニング行く時まで蓄積されてるのかなぁ？って思って

大豆とホエイって書いてるから運動後でいいですね
どうせトレーニングするならプロテイン飲んだほうが効率いいはずだし
1.2㎏の買っちゃったから頑張ってきます＾＾

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 13:08:49 ID:eqci+Uxf

まぁカルニチンの効果なんてあんまり気にしない方が良いよ。
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/305678.html

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 14:39:44 ID:oq/fN6c/

プロテイン飲んでバルクアップしたのは良いけど、
お腹に脂肪がついて凄いことになっちゃった。

筋肉を落とさずに脂肪を落として行きたいのだけれど、
ウエイトダウンかな、やっぱり？？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 14:56:57 ID:UtQX6g7C

>>577筋肉もどうしても落ちるよ。

でもその間もしっかり筋トレしてたんぱく質はしっかり取って、なるべく体脂肪だけを減らすように努力すべきだね。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 14:56:58 ID:DFsNtY40

>>577
(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 08:41:46 ID:5Zdbn1/u

ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ飲んでﾀﾞｲｴｯﾄしてるヤシいる？
ｳｴｲﾄ落とすにはどれくらいのﾒﾆｭｰが適切かな？

ちなみに現在は…
ｳｫｰｷﾝｸﾞ3㎞→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5㎞の有酸素してから
ﾍﾞﾝﾁ、ﾊﾞﾀﾌﾗｲ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽで上半身中心に20×3ｾｯﾄ
腹筋、背筋を50×3ｾｯﾄしてるんだが、1ヵ月ずっと平行線；д；

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰが少ないからたんぱく→脂質で蓄積？
それか脂肪は落ちても筋肉付いてるから増減なし？
1ヵ月前よりｳｴﾄﾚﾒﾆｭｰは＋20㎏できるようになってる

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ居ないからどの程度やればいいかわかんねー＞＜

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 21:02:20 ID:7/Jr48ki

>>580
体脂肪計持ってないの？

まあ俺も似たような悩みで人体実験中なんだが。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 02:51:19 ID:W+KY2j18

テラ豚丼

583 ：580：2007/12/04(火) 04:32:16 ID:VCxmjPjo

体脂肪計は持ってるけど、家庭用のはあんまりあてにならないでしょ＾＾；

オムロンの手に持つのが付いてるやつだけど、
一回目測定が25％で二回目測定が20％、で三回目は22％…

数値バラバラだし上下5％も変わったらどっちが正しいのやら

俺の基本スペックは178㎝85㎏の筋肉質なレスラー体系が太ったような感じ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 07:10:25 ID:pF88k2aQ

ようするにデブ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 09:58:33 ID:HRX99VTz

>>583いや、それは絶対ない

壊れてるか、計る時間を一定にしてないかフラフラしすぎ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 16:06:06 ID:WFCq5b7T

三日連続同じ数値が出たときは
故障したんじゃないかと思った。ｗ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 22:29:02 ID:WZCgLccK

>>583
腕を９０度でじっとしてないとブレるよ。

588 ：580：2007/12/05(水) 04:32:23 ID:XRe0SIoH

腕って90度で計るのが正しい計り方なの？
もらったやつだから説明書とかないんだ。
腕の角度で数値変わるんだねぇ！
90度で3回計ったら21％±0.2だったよ！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 08:48:22 ID:zhnqyAhB

バイオアスリートっていい？
http://www.rakuten.co.jp/atomu/646629/645230/#738296

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 23:30:54 ID:rnRkZNbX

プロテイン飲みたいけどあの味が駄目。
タブレットで行きたいと思う。
何かお勧めあったら教えていただけませんか？

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:33:42 ID:W+NosmD3

なんかしらんけど　白熱スレ

実況フジ：どうやったら筋肉付くんだ？
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1197445981/

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:56:25 ID:siU04iFY

プロテインにもいろんな味があるわけだが手当たり次第に試したんだろうな？

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:49:55 ID:GLsKEUTI

大豆由来とホエイ2種類は試した。
駄目だった…。
好き嫌い多いんです、すみません。

錠剤激しくきぼん

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 10:34:34 ID:xRGwIeNM

消費期限4年越えのプロテインから大量の虫　反省
http://news.ameba.jp/special/2007/12/9184.html

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 12:31:45 ID:vNo15kSf

グリコの赤いほうのプロテインって、どうなんでしょうか？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:08:57 ID:DCGBm5vp

もっとkwsk書けよｗｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 18:39:55 ID:vNo15kSf

>>596
失敬。アバウトすぎたな。
筋肉のつき具合や、プロテインの味なんてどうなんでしょうか？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 05:10:28 ID:EYkmFOa8

>>593
メーカーまでちゃんと書きなさい。

大豆もホエイもまずいのと、うまいのがある。

総じて、国産はまずい、アメリカ産はウマい。
ストロベリー味などはまずい。まちがいないのはチョコ味。

わかったか、アメリカ産のチョコ味を買えということだ。
http://shop.aminoworld.net/shopdetail/002000000004/order/
とりあえず、ここらへんからはじめなさい。
値段は、もっと安いところをさがしなさい。
味は、そこらのココアと同等。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 12:41:14 ID:w2bnJclt

ありがとう!!!
もっと試してみます！

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 15:26:35 ID:yhs5vAVh

国産は有名所ならだいたい上手いがｗｗ
ＤＮＳなんて奇跡的な味。高いけど。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 16:04:09 ID:p+4oOz36

http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.aspx?goods=71987
ウイダーマッスルフィットプロテイン

これ牛乳に溶けやすいし、味もいいんだけど、飲んでる人いますか？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 18:55:55 ID:k1DCT1ae

グリコの赤いプロテイン飲んだことある人いますか～？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 17:10:22 ID:sakf4Qib

今日サバスのココア味買ったけど、普通にうまいね、これ｡
前に飲んでたグレープフルーツやヨーグルトより確実にうまい。
グレープフルーツは溶けないでダマになるし、ヨーグルトは粉っぽかったが、こいつは癖がなくて、普通にココア飲んでるみたいだな。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:42:40 ID:UikxaZ2h

ザバスのバナナもけっこう美味いよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 01:03:49 ID:zj8DVLMa

バナナはたぶん､まだ見たことないなあ。
ザバスのバニラちょっと気になってるんだけど美味い？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 01:14:15 ID:UikxaZ2h

バニラは・・かなり、普通。
牛乳とは良く合うね。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 01:43:40 ID:aIhWXkEB

バナナってウエイトアップだろｗアレはプロテインじゃなくてゲイナーだよ。

ゲイナーとしてもダメな方。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 22:53:34 ID:2HqaDZ3w

187cm108kgのピザだけど、トレーニングせずに寝る前にだけプロテイン摂ったら肥るかな…

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 03:01:55 ID:mx1kUUB0

>>608
カロリーはたいしたことないので、別に大丈夫でしょ。
食事制限でたんぱく質が不足しているならば、その分補えばいいんじゃないの。
食事で足りてるんなら別に必要ないよ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 07:37:51 ID:gb9fYEHJ

>>609 なるほど、ありがとうございます。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 02:49:41 ID:0Uwkot16

チャンピオンのホエイスタックとプロスターどっちがイイと思う?

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 02:50:23 ID:0Uwkot16

てヵプロスターってなんか評判悪いの？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 18:32:54 ID:JnwfTRgW

あけましておめでとうございます。

新年の計は元旦にあり！と思い込み、
自分にしては計画より大目にトレーニングした。
そして新しく購入したウィダーのココアをあけました。
しかし不味い・･･。この缶今後どうしよう･･･。

体脂肪率は下げたい、筋肉つけたい。
たんぱく質をどうやって採っていくかほんと悩む。
散剤と思って水で流し込むしかないか。
とにかく買っちゃったからには使うぞ飲むぞ。

明日は何かに混ぜてみよう。いい案あったらｵｼｴﾃｸﾀﾞｻｲ。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 10:45:40 ID:vz44hwrT

ウイダーのマッスルフィットプロテインってどうですか？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 11:58:21 ID:AlsvxuWS

>>613
ウィダーのココア味、今使ってるよ。
ちょこっと人口甘味料加えて少な目の水で練ると
パンに塗るチョコクリームみたいで美味しいけど。
甘党の人でないときついかな。

616 ：615：2008/01/03(木) 12:15:08 ID:AlsvxuWS

ごめん、自分のはザバスだった。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 12:16:46 ID:gb1o3QDp

どうもザバスのが美味しいみたいだね。
今のを使い切ったらそっちに乗り換える。
今のは諦めてオブラートで飲むわ。
小さいのにしてよかった!!!

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 22:33:16 ID:4WgT3vlx

グリコのプロテイン飲んだことあるかたいますか？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:19:57 ID:01G37FkL

赤い奴の事かｗ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:36:05 ID:Lb32BubF

>>618
http://www.ezaki-glico.com/qa/products/sapri/answer/a01.html
>プロテインとして＜瞬発系＞　＜持久系＞　＜回復系＞。
また野球をする方を想定した野球プロテイン〈打者用〉〈投手用〉〈体つくり用〉もあります。

グリコすっげぇ!俺は買わないけど超お勧め!!

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 10:54:58 ID:0BnLDFHJ

オレも死んでも買わへんけどオヌヌメ！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:26:07 ID:lhdYhfdR

しんでも買わないのは何で？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:36:00 ID:z3C3mYBy

百済ねぇ商品だから
ぼったくりのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:39:22 ID:9zbdDD4y

右も左も解らない初心者にオヌヌメｗｗｗ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 23:15:56 ID:x75NOR06

グリコの赤い奴は・・・酷評ってことでOKですか？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 02:35:01 ID:Jm3aRJMV

>>625
そもそも君は何を聞きたかったのかね？定期的に赤い奴がどうのとか言っていたのは君だろう。今度は真面目に答えよう。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:57:18 ID:WbmNAtIY

国産はダメだ＾＾
これ見て勉強しやがれ
http://www.training-craftsman.com/

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 17:02:12 ID:WbmNAtIY

627の続きｗ　http://www.rakuten.ne.jp/gold/megalos/dns.html

ＤＮＳ満載だなｗ

ちなみに俺が飲んでるプロテインはプロスターｗ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 17:14:09 ID:K/URd/ca

DNSでも探せば２割引の店とかあるよ。
メーカーがうるさいので内緒だけど。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:43:42 ID:GrbwrP8H

>>629
それマジで言ったん？商法に引っかかる。ソースあんならすぐ出せ

マジなら２ちゃんねら総力を上げて潰すが

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 19:09:02 ID:KXPCyW+s

＞マジなら２ちゃんねら総力を上げて潰すが
アホ発見w

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:28:07 ID:6hj3SSG+

まだ流行ってんのかそのやりとりw

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:30:50 ID:HMifMX+P

食事制限の計画として
朝たくさん食べる
昼サラダ中心でパンとかおにぎり少し
夜プロテイン2杯だけ

これで一日1500kcalを考えてるんですがどうですか？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:36:28 ID:wYLbqFJI

炭水化物の総量が多かったら意味無い。
そしてもっと詳しく。特に朝。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:42:29 ID:HMifMX+P

>>634
朝は基本的に家で出たものを食べます
今だと、パンまたはご飯とサラダ、あとはおかず（魚だったり肉だったり）
700kcalまでには押さえるつもりです

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:46:49 ID:HMifMX+P

私の悩みとしては、夜をプロテインだけに置き換えるのって良くないのかなぁって
三食しっかりとるなら夜もプロテインだけじゃなく何か食べた方がいいのかなと

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:10:43 ID:TjZRl0Ue

>>636
炭水化物だって、不足するとマズいからね。
バナナでも食べれば。けっこう栄養あるし。
俺は朝､プロテイン+牛乳とバナナだ。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 03:56:54 ID:3XOT8I9k

ムサシの脂肪燃焼系飲んで体重落としながらザバスなどで飲んで筋肉つけたいのですが、ムサシ・ザバスなどはどーなんですか？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 07:09:48 ID:2rILMdEy

メーカーによる優劣は無い。
ただムサシ高い。

そして痩せながら筋肉付けるのはムリ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:17:52 ID:MuCF0ebY

チャンプのﾊﾞﾅﾅ　思ったよりおいしくないね・・・。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:09:13 ID:6/mnu3wi

プロテイン飲むと体臭が臭くなるんですか？
ＤＮＳのホエイ１００チョコのんでます

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:22:48 ID:uiItV82p

屁が臭くなります。タンパク質の塊だから大腸に溜まるカスが多くなりがちになる。

食物繊維を多めに取ろう。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:58:57 ID:G/hgmaH5

付属の軽量スプーン（20ｇ）で毎日測って摂取してました。
たまたま今日軽量機でスプーン一杯の重さを測ると20ｇではなく10ｇでした。
あれはギュッっとした状態で20ｇなんでしょうか？
プロテインはKENTAIの大豆プロテイン（ココア味）でスプーン小盛り程度にしてました。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 10:56:40 ID:/GSbTtvh

ザバスのプロシリーズ、３種類あるけど、
瞬発系とか持久系みたいに書いてないからイマイチ目的別用途がわからん。
誰かわかる人いないかな？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 11:12:34 ID:MJh0ofuW

>>644
ソイとカゼインとホエイ、それから炭水化物の配合割合が違うけど
ソイ、カゼイン、ホエイの比率についてはあまり考えなくていい、
というか筋量に依存する競技の相当ハイレベルのアスリートでないと
差は体感出来ない。
（これに該当する人にとってはほんのちょっぴりホエイがいいかも）

アマチュアトレーニーとかダイエット目的では
ソイでもカゼインでもホエイでも数ヵ月経緯を見ても差は判らないから
どれも一緒。

ただ、炭水化物の配合割合は重要、というかダイエット目的で
炭水化物の配合量が多いタイプは不要です。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:07:49 ID:/GSbTtvh

筋トレって、１日おきくらいのペースが良いんでしょうか？
超回復って、２４～４８時間って書いてあるから、毎日同じ時間にトレーニングすればちょうど２４時間だから、毎日したほうがいいのかな？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:19:40 ID:MJh0ofuW

24時間で回復する強度なら、そう。

バーベルでもって、自分の体重10回ベンチプレスしちゃう頃には
中2～4日ぐらい回復に時間かかる。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:42:35 ID:zY/DdfKW

超回復ってどの程度の負担かければ起こるの？
前にローラー初めてやったときにひざつかないでやったら腹筋からﾋﾞｷﾋﾞｷ音がして数日痛かったが

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 00:13:20 ID:8q+cu1EZ

最近買ったプロテインの味がほぼ清涼飲料水なんだが…

凄い時代になったもんだな。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 09:20:08 ID:MywF9Gg9

>>643
日本製のプロテイン付属の計量スプーンは1回分(約20g)ではないです。
ギュッとしても20gになりません。

健体のスプーンが何gか判りませんが実測して10gなら
普通に2杯すくってシェーカーへ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 22:22:03 ID:oW+m9waV

>>650
ありがとうございます。ずっと自分の摂取量にずっと疑問でした。
明日から2杯すくってシェイクします。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 04:23:08 ID:WP/FZkBh

プロテインってホットにしても大丈夫ですか？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 08:39:27 ID:rhULrKxp

>>652
シェーカーにプロテイン
↓
80～90℃に暖めた牛乳200cc
↓
間を置かずすぐ蓋して激しくｼｪｲｷﾝｸﾞｼｪｲｷﾝｸﾞ
↓
ウマー

一応カーペットじゃなくてフローリングの部屋でやる事を薦める。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 11:51:27 ID:wMfcf69v

>>653
＞一応カーペットじゃなくてフローリングの部屋でやる事を薦める。

激しくシェイクしすぎて、プロテインぶちまけて嫁に怒られたな？ｗ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 01:54:27 ID:ts3XkxkC

俺もホットにしようと思って温めた水入れてシェーカー振ったら大爆発ｗ
アホｗ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 02:07:06 ID:Wtmu8pd1

どうも、プロテイン初心者に毛が生えたくらいの俺です。

ウィダープロテインを消費したので、今度はザバスを買いました。
ウェイトダウンなんだけど、１キロ￥４３９８でした。
これは高いほうです？安いほうです？

みなさんはネットで買われてるんでしょうか？
一応近所で一番安かった値が￥４３９８でした。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 02:41:50 ID:2gt1MvP4

たけーよ。ザバスホエイならキロ三千円ちょいで買える。

米産ならキロ三千円切る。
今の値段はよく解らんが。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 04:01:16 ID:EaHTcAPK

>>608-610
普通に太るわバカ。嘘教えんなよ。
>>633
プロテインの使い方間違っとるわ。夜メシ少し食ってプロテイン減らした方がマシ。
>>638
お前ムサシなんてよー高いボッタクリ商品よく買う気になるなおい、ザバスはまあ許す。
>>641
体っつーか腸内環境が慣れると屁も臭くなくなる。
>>644
たんぱく質％多くて安くて美味いの適当に買っとけ。
>>646
個体差や強度による。初心者は同じ部位は週2くらいでやっとけ。
>>649
あれか、アレは俺あんま好きじゃねえな。
>>656
高い

659 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/06(水) 04:13:44 ID:gNXqirWX

＊プロテインは薬です。
（学習能力の無い人は使用を中止してください）

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 07:31:46 ID:Pez0tsOk

>>656
ネットだと3800円の店が結構あったよ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 14:40:22 ID:k391AEF+

ちっ、シェーカー暴発させて報告させようとしたのに
先に書くなｗｗ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:53:06 ID:ts3XkxkC

>>255
ここで買っても問題ない。
ちゃんと届く。
>>255のミスだろう

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:23:16 ID:Wtmu8pd1

やっぱり高いですか…

携帯厨なんでネットで買ったこと無いんですよね。
スレ見てたらトラブルとか心配だし…

みなさんPC使って買ってるんですか？
携帯からでも買える所あるんでしょうか？
学生なんで、できるだけ安いほうが良いんです。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:38:45 ID:7xj2eU/4

>>663
楽天は？携帯サイトあるよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 00:11:44 ID:mXjisA77

>>664
遅くなりました。
楽天なら携帯からできるんですか！

世間はPCあたりまえかも知れませんが、俺の周りでPC持ってる奴いないし、
通販してる奴もいないんでやり方すらわからなかったんです(汗

楽天を見てみますね！どうもです！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 09:13:54 ID:94uG5X5l

お前タイムマシンにでも乗ってきたんか？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 09:17:35 ID:azgqQm2C

つうかそこまでして注文しなくても鳥のササミでも十分な悪寒

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 21:24:38 ID:MEhebz8u

ソーセージでも食ってろ
成分表示見ればわかるがたんぱく質凄いぞ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 21:50:14 ID:Ul9Ulzj1

１００円バーガー最強！！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 00:51:05 ID:lfOD8rhD

ここ女多いよね？
プロテインパウダー使って旨い自作プロテインバー作ってレシピ公開してくれないかな
市販のは高いし携帯できるし水も要らないから需要あるんじゃないの？

ちなみに自分で実験した結果↓
チャンプチョコとオリヒロソイ混ぜて少量の水で練ってシリアルと混ぜて
オーブントースターで焼いて実験してみたがそこそこ食べられた
固くもなくふやけた煎餅みたいな食感
ただまずくもないが旨くもなかった
ちなみにプロテインの熱変性についてはカリカリにしないかぎり大丈夫らしい
しかしながらホエイのメリットの吸収の早さは失われる

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 13:20:27 ID:qzKIaPOI

Kentaiマズすぎワロタｗｗｗｗ海の幸の匂いｗｗｗｗ
死ぬ思いして飲み切るか被災地にでも送るか…orz

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 15:15:31 ID:3z5gJ0yi

筋肉を大きくさせるプロテインってどんなのがある？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 16:47:49 ID:/Mzec0L8

>>672
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン、エッグプロテイン

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 22:48:23 ID:ykayohCx

寝る前って吸収が早いのと遅いのの混合がいいのかな？
寝た後に成長ホルモンの分泌が活発になる→ホエイ
睡眠中のたんぱく質不足の防止→ガゼイン等
でもどっちも胃腸に悪そうな気もしてるこの頃…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 03:13:33 ID:V4y3jLmN

置き換えするのにオススメのプロテインって何ですか？
筋トレしてた時はウィダー使ってたんだけども、ウィダーだとそういうの無さそう。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 08:07:00 ID:J88Kdeca

ウィダーもクソもないよ。
腹持ちが気になるならこんにゃくでも食っとけ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 20:26:16 ID:3UG0egd4

瞬発力を鍛えたいんだけど
皆がこれが良いっていうプロテインってある？

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 20:57:39 ID:ShD2TC0h

>>676
やっぱりそうだよなあ。ｔｈｘ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 01:45:38 ID:vAMYK42K

>>677
ソーセージ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 02:23:32 ID:v+tGAZac

>>679
やっぱりそうだよなあ。ｔｈｘ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 07:07:30 ID:mcOEpDWQ

>>677
煎り大豆

682 ：677：2008/02/14(木) 00:28:22 ID:9Rbv2eE5

ちょｗマジメに頼むよ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:40:15 ID:Kdhqx4dX

超回復で何もしない日でも
プロテインは飲んだほうがいいのかな

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:55:14 ID:Vi7MKWka

>>683
たまには無調整豆乳とかいいよ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 22:48:24 ID:tBAQvHt9

>>677
お前みたいな馬鹿のために野球用とかサッカー用みたいな
意味不明なプロテインが売られてるわけだな

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 22:52:08 ID:RZjjqaPd

冷たい液体でシェイクしてから
暖かい液体を加えてね。
逆にするとマジ天井まで噴出すからｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 23:55:36 ID:/SDeu0XQ

膣力を鍛えたいんだけど
皆がこれが良いっていうプロテインってある？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:04:56 ID:eipM6Y/V

>>687
ソーセージ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:07:14 ID:Vi7MKWka

>>688
やっぱりそうだよなあ。ｔｈｘ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:30:16 ID:dXtG/Sze

>>877のおかげで糞スレになりました。
本当にありがとうございます。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 09:17:52 ID:ritwuumF

ロングパス行ったぞー

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 17:53:00 ID:cCptaOcQ

>>877
神がかり的な糞レスだな。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 23:09:49 ID:AG3VVoLL

166㎝81㎏18歳体脂肪率20%
明日から公営ジムで一時間無酸素三十分有酸素する。
減量中のプロティンはどんな種類がいい？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:09:21 ID:DJdwdyg7

>>693
大豆食ってろ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:19:00 ID:q9Gtbd9Z

>>693
その体重でその体脂肪率は本当か？と疑ってしまう

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:22:57 ID:FOVTHdvj

>>695
その体重でその体脂肪率だよ。 15歳の時は165cm60㎏体脂肪率14%だったよ。そこから太った。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 02:00:59 ID:bOThQk0B

クレアチンって賞味期限切れてても大丈夫ですかね？
開封済み2007.0506のをもらいました。
ちなみにカッチカチですｗ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 02:03:54 ID:bOThQk0B

すいません、スレ違いますね。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 05:11:53 ID:JpjpQL8g

>>693
プロテインより有酸素と無酸素の時間を逆にすれば解決

若くして筋トレしてたら背が伸びないよ
あ、もう手遅れか？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 17:27:58 ID:62g9rscn

>>693
60kg14%→80kg20%
それが本当なら脂肪量約8kg増はともかく、除脂肪量は13kg増だぞ？3年で何が起こった？
脂肪落とせば山本KIDばりのムキムキになるぞ。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:17:58 ID:82Xxf8Jo

若いうちに金取れすると背が伸びないの？
筋肉の収縮力が骨の成長を阻むのけ?

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:54:36 ID:FOVTHdvj

>>700
ストレスかな？家庭環境と人間関係が原因だったと思う。
男性ﾎﾙﾓﾝの影響でそんな体型になったって言う人がいたよ。

たまに自重でスクワットや背筋や腕立てふせや腹筋を筋肉痛なるまでやるけど

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 17:27:47 ID:udtto/+/

置き換えに適してるプロテインはどれ?
無知な私にどなたか教えてください…(´・ω・`)
仕事で食事取る時間がないんだけど、最近友達にプロテイン勧められて。ダイエットがてら飲もうと思ってるんだ。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:33:41 ID:VTPF8TE6

>702
体脂肪計の誤差だと思うよ。
その除脂肪体重が本当ならベンチ１２０やそこらは楽勝なポテンシャルな気がする（根拠無し

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:29:11 ID:Uf5W8H7F

>>703
>友達にプロテイン勧められて
そいつに聞いてここで教えてほしい

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:36:38 ID:udtto/+/

>>705
聞いたら栄養あって置き換えに向いてる、と。
うちのお客さんもみんなそう言うんだけど、どうなのかな？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:42:04 ID:e7abELJb

ブドウ糖とプロテインだけで暮らしとけよ
限り無く脂質ゼロ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:19:12 ID:3/EzG2P6

>>693

トレ前とトレ中にBCAA
トレ直後にグルタミン・クレアチン
その後にホエイとぶどう糖

>>697
俺なら捨てる

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:22:13 ID:Rgh7jQjh

>>703
扱ってるのは明治、DHC、マイクロダイエットやらある。
これら食事置き換え用はビタミンミネラルやら入ってうんたらの、普通のたんぱくメインのプロテインより割高。

プロテインダイエットでググれ。ただやっぱ普通に食べて運動する方がいいぞ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:29:58 ID:Uf5W8H7F

いっぱい食べて、いっぱい運動
いい身体の出来上がり！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:31:17 ID:udtto/+/

>>709
ありがとう。
ググッてみたらマイクロダイエットしか出ない…orz

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:37:19 ID:m59WhBq9

>>711
なんかIDが、かっこいいな。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:46:54 ID:udtto/+/

おｗマジだｗ
プロテインならなんでもいいのかな。楽天で安いの買っちゃおう(´∀`)

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 02:01:17 ID:SAHjwcsY

ゲイナーだけはかうなよ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 09:42:45 ID:1suXwzBw

>>714
ゲイナーって？ﾏｼﾞﾃﾞ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 10:18:55 ID:PfkMBKDB

>>715
あれは大半が炭水化物でプロテインじゃない。
筋トレで身体を大きくしたい人には使い道はあるけど、
ダイエットには必要ない。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 14:02:26 ID:1suXwzBw

>>716
㌧

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 20:31:51 ID:jvWcUpZ+

寝る前にプロテイン飲むメリットって何？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:53:17 ID:1suXwzBw

寝ている間にお前を元気にしまつ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 01:17:42 ID:1b79ziO4

>>714
これの事？http://item.rakuten.co.jp/strongsports/28mm72202/

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 02:25:21 ID:BKo2ZqOx

チャンピオン飲んでるけど海外製だけあって味は悪くないんだけど甘くて飲みずらいよ、、

ザバスアクアに切り替えようと思ったら、店員さんに「来週新しいの出るから待って」と言われ、
さらに「アクアでたんぱく質足りる？」と聞かれ、ﾎﾝﾄ　o(ﾟДﾟ)っ　ﾓﾑｰﾘ！よくわかんない。
アドバイスください。。。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 02:27:56 ID:UGJRKzAX

たんぱく質の含有量見れば？
寝る前のプロテインについてだけど胃腸に負担かかったりしないのかな？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 06:45:39 ID:JvSdQaCj

ＤＮＳはどうですか？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 10:25:49 ID:DpOaEpl+

ぼったくり

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 10:33:49 ID:+65jBaca

プロテイン飲むと尿が臭わないか？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:18:02 ID:L0WknZyO

ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭの無脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄの砂糖の代わりに、ザバスのウエイトダウン入れてみた。
なにこれ…うますぎる…

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 04:56:02 ID:BS+PBXG5

じゃあ日本製で一番いいプロテインって何？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 07:48:51 ID:f5kDVR9P

きなこ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:20:02 ID:LgkNzCjB

なるほど

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:13:20 ID:UtV9YcHD

やっぱ一番良いプロテインはホエイなのかな
使ってる人も多いみたいだし

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:11:19 ID:3xCUPtoH

武藤敬司がCMやってるプロテインってどう？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:43:44 ID:/C7DsplN

マッチョマンの君たちに良いことを教えて差し上げよう。
マッチョらしく大雑把な性格の君たちは
㌔単位で買ったプロテインの缶や袋を冷蔵庫に入れずに
納戸の棚や台所の米櫃の横等に無造作に放置し
そこから毎日必要量を取り出すか、
たまに開けて小袋や瓶に取り分けていることと思う。

このような扱いをしていると何が起こるか…
容器の口付近に付着した滋養豊富なプロテインの粉に引き寄せられて
肉眼ではほとんど視認できないほどの小さなダニの類がワラワラと集まってくる。
ホントにすんごいの。いっぱい。う

とりあえず密閉してあるか大丈夫とはいかない。
容器の口に集まったダニは、次に君が蓋を開けたとき、容器の内部に落ち込んでしまう。
こうなるともはや君のプロテイン容器はダニの養殖場だ。
恐るべき繁殖力のダニちゃんたち…
豊富すぎるエサ。
うひょーっ
あｔし
>>594

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 00:27:56 ID:CQO3BTNe

へー
別に気にしないけどね

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:06:08 ID:IxMJRmSw

ttp://www.anokunikonokuni.com/protein.htmここで買ってる人いますか？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:12:12 ID:RnNlN0Mh

>>732
マジ？
冬場でもか？
とりあえず冷蔵庫入れよ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:51:40 ID:DZjJ16+1

ていうかここダイエット板でげしたね
福よかな女性をマッチョ呼ばわりしてゴミンネ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 13:45:45 ID:DZjJ16+1

>>736
それはそれで湿気る…

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 15:04:49 ID:wUFppENq

ゴールドジムのホエイプロテインってどうなんですか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 15:25:17 ID:VpSuzdKs

きなことソイプロテインは味違いますか？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 15:39:32 ID:DZjJ16+1

ぜんぜん違うがな

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 16:39:11 ID:VpSuzdKs

レスありがとう
材料は同じなのに味が違うって不思議

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 17:42:13 ID:r5OVSM8i

>>734
こんな糞高いところで買うやつなんかいない。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:00:34 ID:YG/2GoUP

>>741
プロテインは大豆の脂肪分を抜いてるから。
あと甘味料とかで飲みやすいように味付けしてるし。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 12:11:57 ID:YWFQvGPZ

2～3年くらい前に開封したチャンピオンのプロテインがあるんですがもう食べられないかな？

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 17:01:36 ID:atZ+zPeM

>>744
やめた方が安全だけど、それじゃ何だからさ
試してみよ～よ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 07:56:08 ID:NVxcQvw3

　､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 15:09:00 ID:OMLQHlgt

↑もじょっ！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:24:35 ID:+Z/5rOGK

筋肉痛の終わり(筋肉の完治)を促進するのにプロテインは役に立ちますか？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:56:29 ID:rIG+bDha

>>748
当たり前に効果がありますが、それよりもグルタミンとかを
買って飲んだ方が効果あるでしょう。
あと、ダイエット目的だからってプロテインを飲む時に、
ビビらず一緒に糖質を取るべきです。筋肉つきます。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 01:25:54 ID:ZHPtwUHS

>>725
匂いはわかんないけど白くにごってる。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:38:22 ID:St1LZzoX

>>749
ありがとうございます

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:35:24 ID:pAlAwtkW

このスレを知る前に、ファンケルのプロテインを買ってしまいましたorz
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5008a

このプロテインのパッケージには、『１日の摂取目安量／８g（タンパク質6.8g）』とあり、
『必要以上の摂取は避け、１日も目安量を守ってください』と書いてあります。
成人女性だったら、タンパク質は１日50gくらいを摂取しないといけないらしいですが
この場合、規定量よりも多めに（30gとか）飲んでも問題ないのでしょうか？
ちなみに各栄養成分は、８gあたり
エネルギー：30kcal　タンパク質：6.8g
脂質：0.34g（43％）　糖質：0.05g
食物繊維：0.06g　ナトリウム：53mg
となっています。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:40:32 ID:Q/kgSCQg

>>752
大丈夫、でも一回に50gとか摂るんじゃないよ?
でもソイで味付け無しか…まずくねぇw?割高だし。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 02:14:08 ID:8O0s+DX6

>>753
ありがとうございます。
分割して摂取する事にします。
味は…多分マズいんでしょうね('A`)　牛乳に入れて飲む以外考えられない…

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 02:55:29 ID:k3OKUaZa

水だと無理
牛乳だとそれなり
ココアとかで好き勝手味付けすると一番うまいかも

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 10:48:24 ID:VxXiKyFc

♀ですが失礼します。
筋肉をつけて綺麗な体にしたくて最近筋トレ＋有酸素運動はじめました
皆さんのように筋肉ﾑｷﾑｷって感じじゃなくて、
あくまで締める感じなんですが。。
髪の毛や肌にも良いみたいだし…。
ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝが気になってｸﾞｸﾞったらﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ＋ﾀﾞｲｴｯﾄにも効果ｱﾘみたいな事が書いてありました。
これって信用して大丈夫なんでしょうか?

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:01:18 ID:u0HaY7e3

>>756
女性ホルモンでググれ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 08:15:24 ID:PH/SU9I3

>>757
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 11:14:45 ID:qtkHtb9A

皆さんプロテインを週に何回、1日に何グラム飲んでいるか
教えてください。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:41:10 ID:prE1d49j

>>759
一般人は一日体重1kにつき1gの蛋白質で充分(食事を含めて)
一回の食事でとりこめる蛋白質は30gが上限と言われている
あとは自分で考えて

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 14:14:13 ID:8hDPHkdQ

>>760
なるほど、なんか普通の食事だけで十分な気がしてきた。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:40:01 ID:d8qIZCxH

>>760
横からちょと付け加えさせてもらうと、体重1kgにつき1gってのは概ね標準体重の人の話。
巨デブの人はもっと少なめで良い。筋肉も巨大でない限り、標準体重で考えるべし。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 10:24:29 ID:SWptDFT3

>>762
横からさらに付け加えさせてもらうと、体重1kgにつき1gってのは現状維持の人の話。
体重1kgにつき1g～除脂肪体重1kgにつき2g

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:29:28 ID:Zb58bM2b

この板の住人のトレなんてたかがしれてるから
基本プロテインなんか必要ないよ
どーせ食事もなってないんだろうしな
そっち改善したほうがいいだろな

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 02:33:25 ID:U8ue98Hb

>>764
脳ミソ改善したら？筋肉になってるよ？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:52:56 ID:BV5p5kOm

>>765
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 15:20:08 ID:glguOUvu

たんぱく質とりすぎたら腎臓と大腸がおかしくなった…

みんなもプロテインは適度にね。取り過ぎには気をつけてね！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:03:25 ID:npEKZv7M

>>767
＼(^O^)／はーい

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:13:14 ID:wzIxG6B2

ダイエットをしている人のプロテインって言うと結局置き換え食のような使い方になると思う。
悪くは無いけど、せっかくなら味気ないパウダーなんかじゃなくちゃんとした食事で摂った方がいいと思うよ。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:17:06 ID:fxGPFqBq

>>769
どういった食事がありますか?ダイエットとなると、高タンパク、低カロリー、低脂肪になると思いますが、
具体的に挙げてください。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:23:29 ID:wzIxG6B2

ダイエットならカロリーを絞っているっていう条件でしょ。
そうするとそうじゃなくても少ない食事量からプロテインパウダーの分を差し引いて食べなくちゃいけないでしょ。
それって味気なくないですか？
まあ手軽ではあるんだけどね。

ちなみにプロテインパウダーっていうのは基本的に食事にプラスして使うものだよ。
普通の食事では摂りきれない分を補うって考え方。
つまり運動、特に筋肥大向けの筋トレのような身体に負荷を掛ける運動をしている人が対象。
そうじゃない人は飲んでも悪くは無いけど、まあ必要無いと思うけどね。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:30:08 ID:wzIxG6B2

>どういった食事がありますか?
具体的にって事かい？
そのへんはオレより詳しい人がいるだろうから任せるw
自分の場合ダイエットって基本的にしないし、しても２ヶ月くらい集中してやるから
あんまり参考にならないと思うから。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:36:33 ID:fxGPFqBq

>>771
意味分かりません。ダイエット食はどうしても低タンパクになりがちですよね?
比較的多い食材の魚、肉などどうしてもカロリーが高く、脂質も多くなりがち。
そういった代替え食品、サプリメントで取ってる人も多いんじゃないですか?

タンパク質30g、他の食材で取るとしたらどれだけのカロリー、脂質になるんでしょうね?
話戻りますが、どういった食事がありますか?具体的に挙げてください。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:51:11 ID:feuLm3xr

>>773
ダイエット食が低タンパクとなると思っているなら、
鳥のササミを油なしで焼いて（もしくは、茹でて）、レモン汁を掛けて食べるのが
お勧めです。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:53:31 ID:wzIxG6B2

>>773
鳥のささ身とかノンオイルのツナ缶とかカッテージチーズとか色々あるでしょ。
無脂肪乳使ったクリーム（もどき）パスタなんてそこそこ美味いぞ。
そういうの食べないの？
>そういった代替え食品、サプリメントで取ってる人も多いんじゃないですか?
だからそれが置き換え食的な使い方って事ね。
別に悪くは無いけど味気ないんじゃないの？って話。
一生続けられる？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:54:41 ID:6YgaVFy1

>>773
>タンパク質30g、他の食材で取るとしたらどれだけのカロリー、脂質になるんでしょうね?

>>771 では無いけど
鶏胸ボイル　150g　174kcal
たんぱく質　28g
脂質　6g
炭水化物　0g

俺は毎日食ってるよ、昨日一週間分仕込んだよぅ
他にもいろいろあると思うよ、青魚はどうだろ？魚の脂質は良いって言うしさぁ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:56:45 ID:fEtyjHRw

減量はただカロリー落とせばいいってものじゃないんだよ
pfcの割合もちゃんと考えて食べないとな

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:59:29 ID:6YgaVFy1

サバボイル　150g　303kcal
たんぱく質　31g
脂質　18g
炭水化物　0g

油が多い分ハイカロリーだね

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:00:41 ID:6YgaVFy1

そうそう、タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよくね?･

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:02:37 ID:feuLm3xr

ほっとけよ。

ダイエット板の住人は、単なる体重を減らすのが、ダイエットと思っている奴が多いのですから。
サプリ関係を除いてみれば、これを飲めば痩せますか？　って質問が多いよｗｗｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:35:37 ID:fEtyjHRw

そもそも置き換えダイエット?でプロテインっておかしいよね
MRP使うんならまだわかるけどさ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:42:29 ID:cchzMz/c

↓のボディビル部

http://streaming.yahoo.co.jp/special/anime/golden_eggs/

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:59:31 ID:YUX5pHib

ザバスうめぇｗｗｗｗｗ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:34:21 ID:0KqPlf+2

変なのわいてるな
自称ビルダーの厨房ですか？巣にかえれ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:46:52 ID:jtmf6AJ/

ササミの水煮よりはザバスの方がまし

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:55:29 ID:vLA0exMA

>>785
いや普通に
ササミの水煮　>　ザバス
じゃね？
粉でプロテイン摂るより食事でプロテイン摂った方が身になるよ
まあササミは煮たらあんま美味くないけどな
レンジでチンしたほうが美味い
つーかプロテインばかりに力入れたってしかたないよ
例えば筋肉つけるにしたってプロテインだけじゃ駄目で
炭水化物がかなり重要だろ？
筋肉つけるにしてもダイエットにしても
PFCバランス考えて食わないとね

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:21:15 ID:jtmf6AJ/

当然炭水化物は取る。
大体身になるって何だそれ。
たんぱく質はたんぱく質だろ。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:44:43 ID:1nUL7nYy

たんぱく質はプロテインだろ。
しかもアミノ酸だったりもするんじゃないの？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 13:06:22 ID:vLA0exMA

>>787
タンパク質はタンパク質だから粉でとろうが食事でとろうが
同じだろうと言いたいのだろうが実はそうではない
食事内容が適当でプロテイン一生懸命とってても何の意味もない
まず食事の内容がしっかりしていないとダメってこと
そういう意味では粉に固執するより自分の為になるだろ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:45:20 ID:eBVISTni

SAVAS、減量高騰により軒並み値上げ。4月1日から。
ホエイ由来が結構高い。
ソイプロテインは上げ幅小さい。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:02:37 ID:YFXtTOzK

>>790
たとえ、ホエイが値上がりしようと、
君には影響はないでしょうｗｗｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 10:49:38 ID:2Kj12hv3

>>791
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:12:06 ID:jGuPaLn2

明ﾌﾟﾛ気になってます
味や腹持ちはどうですか？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:44:56 ID:Vr6Zj8v3

筋トレする日の間に、回復の日（何もしない日）を挟んでるんだけど、この日もプロテイン飲んだ方がいいの？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:31:20 ID:dFD2rRNW

>>794
好きなだけ飲めば良いよ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:29:58 ID:HXGhHyGn

>794
むしろ休息日にこそ飲んだ方がいいよ。
筋肉を大きくしたいのなら。
ダイエットならプロテイン自体要らないです。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 04:31:59 ID:I1tkOw18

>>796
なんで？
たんぱく質の摂取量が減ってるダイエットの時こそ、プロテイン飲んだ方がいいって聞いたんだが。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 10:06:40 ID:nnKTUpry

>>797
>>769-789あたりを読むと何となく分かってくれると思うよ。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 10:13:09 ID:ZW4hPOHK

たまにプロテイン＝筋肉って思ってるやついるから

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 12:41:53 ID:uD43aAC+

高脂肪の食品を高たんぱくな食品に置きかえるような、きっちりとした食事制限、管理できる人・状況ならササミ食ったほうがいいんだろうな

「ダイエット前に食っていた食事の量を減らす」って方法をとってる人とっては、「ササミ150g食え」ってより、「プロテイン20gを2回飲め」って方が楽だろう
ダイエット中にプロテインなんか飲まなくていいってのもわかるが、ビタミン剤みたいな栄養補助食品として考えている人もいるんじゃないかな

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 12:59:27 ID:CLMeR/B+

>>800
同感やね、大体「ちゃんとした食事」できてないから太ったんだろw
それができてりゃこんな板こねぇよってね。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 15:23:49 ID:1rhvSz8J

プロテイン＝劇薬

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:29:45 ID:26l1tK49

４月から値上げになるけど買い溜めしてんの？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:31:23 ID:Ue8YWo0Z

>>803
好きなだけ買いだめすれば良いよ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:06:13 ID:ZW4hPOHK

>>801
普通→痩せを目指した俺は異端ですか、そうですか

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:20:18 ID:1rhvSz8J

>>805
そうですよ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 16:05:24 ID:sWJkeHoU

>>806
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 16:47:01 ID:9zlprxIq

やっぱり、プロテイン摂る時には、糖分もなきゃダメ？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:19:40 ID:LANj6t/T

トレ板的にはとった方が良いんだろうけど
ダイエット板的にはどちらでも良いかと
摂取カロリーと消費カロリーを天秤にかけて
考えれば？
あとは好みでお好きなように

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:23:18 ID:n8e1vtsP

>>808
大抵のは糖質もプロテインに入ってるだろ
なんでもかんでもウエイト板のマネすることはない

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:49:00 ID:0nMc5HTp

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:26:35 ID:xraMh66x

>>808
糖質は要らんやろ。
というかダイエットならプロテインも要らんやろ。
摂るならプロテインとは別にブドウ糖を買った方がええよ。
まあ納得いかないのなら実際にやってみればいい。
体つくりは常に試行錯誤だ。
上手くいかなかったとしても経験値を積むという意味があるので、長い目で見れば絶対に無駄にならないよ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:36:49 ID:0uWtKyId

>>810
豚は一生ゲイナーでも飲んでろ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:57:00 ID:n8e1vtsP

プロテインとカーボ一緒に摂りたい人は
グルコースの補充のためにカーボは除脂体重×0.8～1.2gくらい摂るんだよ
除脂体重50kの人なら40gは摂るわけだね
ぶどう糖1包み3gなら13.3個159kcal
角砂糖なら一個5gとして8個152kcalだね
まあ知ってるだろうけど、筋トレ・有酸素運動後は何もしてなくても
しばらくは脂肪燃焼効果は続いてるんだけど、
単糖一片でも口にしたらそこで脂肪燃焼効果はストップするからね

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:01:45 ID:0IsrOH6K

しばらくって何分くらい？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 07:40:49 ID:cRemW4v1

実験では立証されたのは何時間単位だったな
何時間かは忘れた
気になるなら石井の本立ち読みしておいで
とにかく時間の経過とともに序々にその効果はさがっていく
よくトレのあと一時間くらいは何も食うなというの聞いたことないかい？
筋トレ→有酸素のながれでトレを終える人は結構いるだろ？
筋トレしたからプロテイン摂りたいのはわかるけど
プロテインにもカーボを含んだものは結構ある
成分みればわかるね
ということは別にカーボを摂らなくても
せっかく有酸素してもプロテイン摂った時点で
脂肪燃焼はそこでストップってことだね
ここはダイエット板だし脂肪燃焼効果を捨てるのはもったいないと
考える人のほうが多いんじゃないのかな

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:43:11 ID:ii7i8zS3

>>814
風呂に入っても脂肪燃焼効果はストップするって本当？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:24:39 ID:TMkyfa/h

>>814,816
ということは、どうしてもプロテインを取りたいなら
筋トレ前に飲むのがいいってことなのかな。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:10:21 ID:b0MFEYEH

トレ前だと効率悪いみたいな話も聞いた
トレ前に飲んだ方が効果的って話も聞いた
自分はそもそもカロリー足りてないからトレ前に飲んでる
WPCをトレ前に摂取とかどうなんだ？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:19:56 ID:XMSQsEaP

>>818
たぶん有酸素運動とウエイトを平行して行うような一般的ダイエット板住民レベルでは
プロテイン摂ろうが摂るまいがトレ前に摂ろうが後に摂ろうが大差ないから
好きなときに好きなだけ飲めばいいと思うよ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:26:52 ID:KWnPDV6+

>>816
石井本のタイトルよろ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:45:44 ID:5w/44e7b

ダイエット板で筋トレっていったって、自重トレかダンベル体操レベルだろ？
そんなもんにプロテインなんて必要ないよｗ
自分の体重より重いバーベルでベンチプレスするとか
スクワットするようになってからでいいよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:48:47 ID:L0YVpxHW

>>822
ウェイト板でカス扱いでもされましたか？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:37:56 ID:A5yuhZBA

↑　無意味なあおりはやめなよ
822が言ってるのは真実じゃね？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 02:07:25 ID:QCkLblPg

>>824
>>822乙
ウェイト板の住人に食事だけで必要たんぱく質摂取しろって言っても無理だろ
ダイエット板の住人も制限された食事だけで必要たんぱく質摂取するのが困難な人も居る
プロテイン＝筋肉だけだと思ってますか？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 08:22:21 ID:u02Hjl9C

>>825
総摂取カロリー抑えているなら余計に食事のみで蛋白補給するのは容易になるはず
PFC比を無視した時代遅れの極端なローカーボにしているのでもなければね
単に蛋白質の比率が多すぎるだけではケトーシスとカーボを代わる代わるエネルギーに
するひとができないばかりか、体は蛋白を分解してエネルギーにしようとするほうに
傾き、結果カタボリックしやすい体になる
減量時は粉で蛋白補給するより消化自体にもカロリーが使われるため
固形の食べ物から摂ったほうがよいぞ
ことプロテイン等の筋肉に関することならダイエット豚よりウエイト板のほうが詳しい
>制限された食事だけで
とかいってるが筋量をなるべく落とさないように行う
ウエイト板の減量にくらべたら難易度は全然たいしたことないだろ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 08:51:47 ID:u02Hjl9C

訂正

ケトーシスとカーボを代わる代わるエネルギーに
する事ができないばかりか、

笑

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:04:01 ID:tn2aJ8v9

お前最近よくダイエット板に居ねえ？
スペック晒せよｗ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:54:03 ID:nOT9yjCe

ウイダープロテインバーチョコウェファー25gを探してるんだけどない
これって首都圏限定なの？
ネットだったらあるかな？と思い探したけど
37gの古いタイプばっかでやっぱみつかんない
25gだと一個100Kcal以下でちょっと甘味に飢えたときにつまむのにいいんだけどな
古いタイプは200Kcalあるからちょっとなぁ…
どうしたら手に入るんだろ？
コスト的にはDHCのが安いけど釣りの練り餌固めたみたいなかんじで好きじゃないんだよ
誰か田舎在住にも手に入れらる方法教えてくれ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:20:55 ID:hOhkSvjt

>>829
たんぱく質が7gのやつだよね
田舎（東北）在住だけど、コンビニに売ってたよ

>>826
否定ばかりじゃなくて、建設的な話もしてほしいものだ
ウエイト板ではどうかしらないが、ダイエット板では難易度や強度を競ってるわけじゃないんだ

毎日ササミ食うこと考えるより、プロテインをとるほうが楽だろ
ダイエット中不足しそうなビタミンも取れるし

ウエイト板ではどんな食事で減量してるんだ？
減量期でも、プロテイン摂取してるわけだよな
ウエイト板の減量スレは、なかばネタスレになっているように見えるから、教えて欲しいところだ
PFCバランスについても健康のための比率と、増量・減量のときの比率は違うよな？
どの程度の比率にしたらいいのか教えてもらえるか？

あと「ケトーシス」って何？ケトン症のことじゃないよね

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:41:20 ID:K2S1PpTD

>>829

もしかしてこれ？
ttp://item.rakuten.co.jp/bicymt/d02_w_pb_c_24/

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:30:57 ID:UFVvXKh9

熱量…135kcal

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:48:15 ID:JkFdqhd8

>>831
違う　こっち

http://www.weider-jp.com/newproducts/proteinbar/index.html

ローソンでやっと発見して9個ゲットしたが箱買いしたい

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:05:44 ID:JkFdqhd8

ん？
でも今送料無料なのかそれ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:27:03 ID:zewfbUAp

>>833
店に「箱買いしたいから発注してくれ」って言えば断りはしないよ。
むしろ喜ばれるとオモ。

By ローソン経営者

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:35:49 ID:9wupK8wW

タンパク質7g、脂質7g…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:40:14 ID:uyKvCY8X

蛋白質と脂質が同じでいいなら玉子で上等だなｗ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:38:13 ID:JkFdqhd8

生卵はお菓子感覚で食えねーだろ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:41:41 ID:WaXM+D+N

>>838
>お菓子w

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:57:56 ID:JkFdqhd8

そうだよチート日のときに食べるお菓子だよ
食事はPCF442で一日2100kcalであと一ｶ月くらいで目標の14%になる予定
んでそのあとまた増量すっから箱買いしとこうかと思ってさ～
味がね～、37gのやつよりは旨いんだわ　チョコ好きだしな～
今回はカーディオなしで落としてみたがカーディオありのときより好結果がでそうだ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:14:53 ID:X82YvNBG

すいません。筋肉付けたいんですけどプロテイン飲んで筋トレやったら筋肉付きやすいですか？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 17:17:52 ID:1AtDOLKD

あー　つくつく　たんと飲め

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:26:24 ID:oS3BV7xL

ダイエット中だとプロテイン飲むか飲まないか悩むときがある
まともに制限してるときだと躊躇なく飲めるんだけど
ちょっと食べ過ぎたりした後だと躊躇ったりする

寝る前はガッツリ飲んでる

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:57:30 ID:FdeEab2i

明日から激烈値上げですよ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:06:17 ID:lTU+iIAR

どんなに食った後にプロテイン飲んでもふとらねぇ
何故だ？
現在の身長・・173
　　　体重・・55
これどうだろう？年は15なんだが

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:10:02 ID:r5msg6Cy

>>845
2chは18になってから。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:11:46 ID:D25qFWgl

>>845

成長期

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:48:47 ID:smwzBaOK

>>845
おまえの体重じゃ、たんぱく質を除脂体重×2摂ったとしても100g前後
充分食事から摂れる量なんでぶっちゃけプロテイン要らない
まあ、飲みたきゃ飲めばいいけどよ
太るんなら重要なのはたんぱく質じゃなくて炭水化物だ
とにかく炭水化物をガンガン食え
お母ちゃんにおにぎりたくさん作ってもらって暇があったら食え
「ボ・・ボク・・・おにぎり・・・好きなんだな・・・」
と言いながら食え
ランニング(タンクは駄目)着て近所をおにぎり持って徘徊しろ
きっと太れる　　

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 00:45:59 ID:prHklMWn

賞味期限が一年切れたプロテインは飲めるのかな？
缶入りなんだが…

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 01:19:37 ID:prHklMWn

すみません
トレ板の方がいいかもしれませんので移動します

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 09:55:47 ID:2ypmIhXN

ウエイト板との区別ってどこなんだろうな
■ウエイト板
　・増量のために効率的な摂取方法
　・摂取量・回数が多いことから値段・味のレポート
■ダイエット板
　・カタボリック予防のための方法
　・ソイ、ホエイなどプロテインの種類による効果
　・添加されているビタミン量とオススメプロテイン
　・手軽に摂取できるスナック、サプリ
　・コンビニなどでのの入しやすさ
とかそんな感じか
なんかＱ/Ａ作れば終わりそうな内容だな

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:53:51 ID:W1HYUWQY

ウエイト板じゃソイのスレなんて風前の灯火だからな。
こっちは色々と効果も語れる。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:59:24 ID:5ZnBbExu

ウェイト→筋肉重視
ダイエット→体重、体脂肪率重視

そんな程度だと思ってる

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 12:56:47 ID:0ukuxSaz

ウェイト→筋肉量、体脂肪率、見た目重視
ダイエット→体重重視

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:52:34 ID:kHq2whyV

ウエイト→優秀な人間
ダイエット→ダメ人間

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:36:34 ID:wFthR0ox

ウエイト→それなりに知識もあり実践し成果を出す人
ダイエット→ターザン(笑)で仕入れた知識をさらに自己流トンチンカンに解釈
　　　　　　　実践するが甘いぬるい、成果を出してもただの一般人の体になっただけ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:49:48 ID:XiKpZKFK

ダイエットで一般人の体になれたら十分やん

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:54:12 ID:jRWqeLli

ウェイト→目指せマッチョ
ダイエット→目指せアスリートor脱ピザ

今9%の壁に挑んでる俺はこっちの住人
体重も体脂肪率もうごかねーよ('A`)

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:30:21 ID:huguaCgD

アスリートがかわいそう

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:31:00 ID:VtZ/CMVF

低脂肪乳が４０円も値上げ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 04:42:31 ID:nyNqrf8B

http://www17.plala.or.jp/suigin/suki.html

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:12:42 ID:oqh1unVo

アイソボリックとオプチのナチュラルホエイ
どっちがいいかなぁ？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:19:47 ID:TjNBcBLR

友達♀がプロテインダイエットしてたけど、みるみるうちに太っていった。
ダンススクールとか激しい運動の前に飲んでたのに。
プロテインってダイエット出来るの？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:32:20 ID:dBeBOlKJ

>>863
プロテインはただのたんぱく質
1gあたり4kcalの食品だからなぁ

食事の置き換えならともかく、3食に追加たなら痩せるものじゃない
かといって太るほどのカロリーじゃないから、大方運動してるからって食いすぎたんだろ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:44:27 ID:Y+Of03U1

プロテイン飲んだら肌荒れるの？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:47:21 ID:bP7cX7yV

ジョギングしたあとにプロテイン飲んでる人いる？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:30:53 ID:UGLllSN1

>>865
消化がよくないために肌があれるとか聞いたこともある
が、俺の場合は、逆に肌にツルツルしてきた気がする
たんぱく質の効果か、大豆の効果か、添加されてるビタミンの効果かはわからんがね
ウエイト板住民に比べて飲む量も少ないから、負担も少ないかも
体質関係は、自分で試してみるしかないよ

女性ならザバスのシェイプ＆ビューティーがいいんじゃないかな
コラーゲン入ってるし、ココア味でまあまあ飲みやすい

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 05:52:09 ID:hrzEWiVg

はじめまして。初心者です。
質問させてください
プロテインって、運動前、運動後、食前、食後、寝る前、

どのタイミングで飲めば一番効果的ですかね？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:06:00 ID:uxwSTbV8

>>868
必要なタイミング（筋肉の修復・成長等）で吸収され体内にあるのがのぞましので

１、運動後
２、寝る前
を優先させて　まだ必要なら食間（昼食と夜食の間など）に飲むといいでしょう
食事でもタンパク質を取っているでしょうから食前食後はいらないでしょう

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:29:42 ID:hrzEWiVg

>>869さんありがとうごさいます！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 22:48:46 ID:aG1f0zqf

Q/A集テンプレにくわえてもいいんじゃね
次スレがあればだけど

ウイダー
http://www.weider-jp.com/q_a/protein.html
明治製菓
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/faq/index.php?P_RMSID=&S=
グリコ
http://www.ezaki-glico.com/qa/

872 ：おっさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 02:07:18 ID:+kzA8+hC

しかし、チャンプのモカは美味しかったぞ。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:33:17 ID:tWQ7xGRJ

初めて買ったけどバニラ味まずい！
甘味は嫌いだからココアも絶対無理！
余分味付けやめてくれよ…

ジムの更衣室でシェイクしたら異臭が凄いよorz

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 09:49:11 ID:VMGmfGD4

>>873
味付けしてないプロテインのほうが、さらにまずいという罠
甘み嫌いなら、ザバスアクアでも試してみたら？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 12:06:29 ID:hp9yjEUQ

あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸髪の毛が原料
クロレラ鉛、カドミウム
アガリクスカドミウム、ホルマリン
イチョウ銀コール酸
プロポリス抗生物質
ウコン中国産のものからカビ毒
青汁残留農薬
人参農薬、含有率のごまかし
杜仲茶落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:06:48 ID:Xp1W1snU

test

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:07:26 ID:Xp1W1snU

　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　　　/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
　　　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:.　._　　､｝
　　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
　　　　　　　/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ　
　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:.　._　　.､）　　､｝
　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 06:08:56 ID:ljXeSCOg

kentaiのﾊﾟﾜｰﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだことある方いますか？
まずいですか？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 07:20:30 ID:n6EB61XU

栄養補給でプロテイン摂りたいと思っていて
筋肉維持しながら脂肪だけ落としていきたいと希望してます。
(有酸素運動と無酸素運動の繰り返し運動をしてます)

色々なプロテイン関連のサイトを巡り
ダイエットには大豆プロテインとありましたが、
ただタンパク補給したい場合ならホエイでも問題ないのでしょうか??

ホエイの方が種類もあるし
飲みやすそうなので
できればホエイがいいなぁと
思ってるのですが…

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 07:25:49 ID:739qF07Z

俺は太る為に使ったよ
おかげで体重が10ｋｇ増えてガリガリ脱出ｗｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 08:48:51 ID:ghqloOBA

>>880
俺はお腹緩くなるし駄目だった！
詳しく教えて下さい

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 08:49:11 ID:CfhYUsi2

>>878
デリシャスタイプココア味なら飲んだことある
俺は旨いと思う
泡立ちにくく、クセも強くない

883 ：５６：2008/04/20(日) 09:36:56 ID:4CQhJsAE

みののソイジョイ一本でいいんでねえの？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 10:06:16 ID:UsSarD1t

「大豆ですから」･･･

私はソイプロテインを250～300ml飲むほうが満足できる。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:06:50 ID:fYcFur/7

おれもホエイはだめだな。
下痢を起こして余計痩せてく感じ。
牛乳はまったく平気なんだけどねえ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:42:29 ID:w39sz8F7

>>879
俺はソイとホエイを飲み分けてる。
運動後は吸収の早いホエイを、それ以外はソイ。
ソイは基礎代謝が上がる効果が期待できるらしいからｗ

それなりの運動量ならホエイでも良いと思うよ。
ソイでもホエイでも運動しなけりゃ太るから。
その逆もしかり。筋肉の質の違いは俺には分からんが・・・。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 07:26:58 ID:rksU8Fra

運動量どうこうより全体のカロリーの一部として考えないと太る
たんぱく質多めの食品だからサプリ的な使い方もできるよ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:23:17 ID:VDuYHXOk

運動前と運動中はアミノ酸
運動後30分以内にプロテイン
寝る前にプロテインが良いそうですが
自分的には
アミノ酸＝プロテイン＝たんぱく質で同じに思えるのですが
何がちがうのでしょうか

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:53:39 ID:CipxMKxo

痩せ目的ならkentaiのカルシウムリッチでいいんじゃね。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 16:12:55 ID:utXJFI1q

プロテイン1日2回飲んでます。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 19:20:02 ID:4J6zCFN6

>>889
カルシウムリッチに目をつけていたんですけどアレは痩せ目的で使うものなのですか？
高いけどカルシウム入ってるからいいかもと想ってたのに

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 12:40:29 ID:zWXzFS1B

>>888
吸収速度

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:53:50 ID:vhriFGpu

>891
痩せるというか、運動してひきしまった体を作るのに適していると思います。
痩せている人が太りたいなら、もっと脂質を含んだプロテインがいいよ。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 17:04:39 ID:JuPtRONX

たんぱく質が胃や十二指腸で分解されてペプチドになり
ペプチドは小腸などで分解されてアミノ酸になって吸収される。
アミノ酸をとれば吸収までが早くなるとともに胃腸にかかる負担が少なくなる。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 23:47:13 ID:LNfe1D0l

じゃあプロテインの種類をどうこうよりも
アミノ酸サプリ摂った方がいいという事ですか

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 23:58:41 ID:dQTgaRrS

焼き肉や煮豆のほうがおいしい

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:31:10 ID:LlZ1Y2l/

>>895
吸収速度はトレーニング中とかしか必要ないでしょ。金もかかるし。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 02:16:55 ID:j3WSvEQ2

>>895
金が有るならな。
mgじゃ足りんぞｗ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:24:50 ID:ahS676s0

旦那が子供と出かけたっつうんで、人妻と会ってｷﾀ
ﾃﾞﾊﾟｰﾄの地下Pで車の中で激しいｾｰｸｽ!!!人妻はｲｲ(�∀�)

愛らぶnaviのｾﾌﾚ系はﾎﾝﾄに会えると実感した。ｱﾘｶﾞﾄ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:56:04 ID:lQjAbB7Z

>>899
何かがおかしい・・・

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:07:05 ID:1LHK3xz6

地下Pがアンダーグラウンドプロテインなんだよ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:23:48 ID:z1rBvbu4

開始（2ヶ月前）；80キロ
今：75キロ
あんまり減らんなあ。筋肉もついた気配がないし。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 15:46:12 ID:1LHK3xz6

減ってるならいいじゃない
あと二ヶ月やったら10kgになるよ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:01:51 ID:z1rBvbu4

うんー

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:44:30 ID:p9JP7lcO

たった2ヶ月で筋肉増えるかーアホーボケーしかも減量しながらだぞカスーボケー

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 18:27:44 ID:z1rBvbu4

うんー

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:10:10 ID:nlufOYUq

楽天のストロングスポーツおまけキャンペーンをやってるんで試しに
プロテイン買ったんだが届いたらおまけ無いじゃん！

問い合わせると直前におまけが無くなったと冷たく一蹴、何だこの店？

おまけおまけ詐欺か？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:22:36 ID:1yOmO2W9

DASA↑w

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 15:54:22 ID:/dgWwYaV

SAVASwww

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:27:09 ID:8dTedSUd

当たり前だけど、プロテイン飲んだだけじゃ痩せないよね？
正直、運動面倒。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:33:52 ID:7r/S0CzY

一生肥えてろデブｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:37:54 ID:OU57IKIg

>910
プロテインしか飲まないなら痩せるよ
病気で。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 15:47:29 ID:TsqFtLMI

>>910
一緒にステロイド飲めば筋肉ついて代謝上がるからやせるよ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 20:26:58 ID:dVxPwrtg

ステも飲んだだけじゃ駄目だろ　ｗｗｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:36:54 ID:D+U+YZgX

ステ入れれば日常生活だけでも筋肉つくぜ。
運動したほうがいっぱいつくが。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 20:35:59 ID:D6XLyQag

ベンジョンソン乙

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 21:03:44 ID:nxY2+kDW

いやバリー・ボンズ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:23:18 ID:ZtCzVVwq

減量プロテインでオススメってありますか？　
今はサバスアクア　ソイプロテインっての飲んでますがまずすぎて。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:50:59 ID:eUBdevCh

空手をしている♂です。稽古は週2回2時間。その他には、ランニング毎朝6km+突き蹴りの稽古
+腹筋+ストレッチをしています。
キックボクサーみたいな体になりたくて、このスレを覗いたんですが・・・

・どか食いをする
・食べ物をよく噛まない
・ついアルコールを飲み過ぎてしまう

こんな状態ではプロテインを摂る資格はないですよね。
どういうふうに考えれば、みなさんみたいにストイックな生活をおくることができますか？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:24:20 ID:LhKKI5IK

>>919
とりあえず
ドカ食いをしない
食べ物を良く噛む
アルコールを控える
から始めようか
プロテインはたんぱく質不足してるなら飲めばいい
カロリーはあるから太っても知らん

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 11:37:52 ID:IgOXgkAe

>>918
個人的にはザバスアクアってかなり飲みやすいと思うけど。
味は好みがあると思うから、この辺読んでご自由に選んでくださいな。
ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

一緒にマルチビタミンでも飲んどけば普通のでも平気。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 12:30:41 ID:MNMkEviO

オリヒロで充分

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:42:05 ID:PBjTHmGL

ジムで売ってたケンタイのカルシウムリッチを飲み始めた。
高いしうまくない。でもプロテインはそれでいい、と思う。良薬は口にまずし。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:10:59 ID:phQ+2/su

ただのタンパク質ですから……

925 ：919：2008/05/10(土) 16:30:47 ID:N2c3fuj8

>>920さん
アドバイスありがとうございました。

昨日の夕食はカレーライス普通盛りだったんですが、「1口につき20回噛むこと」を
実行したら、食べたあとあまりの膨満感に気持ち悪くなってしまって、漢方胃腸薬の
お世話になりました。
いままでどんだけ噛まなかったんだよ、という感じですね（汗）
これからは、「1口につき20回噛むこと」=を習慣化できるように頑張ります。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:43:42 ID:kypl+p+J

次スレ出来るならガゼインプロテインソイプロテインホエイプロテインの違いや効果や飲み方ぐらいはテンプレに入れて欲しいな

アミノ酸とプロテインの違いもテンプレに入れて欲しい

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:09:06 ID:iOmC9bkw

グ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 14:33:20 ID:kypl+p+J

ホエイプロテインにはBCAAが豊富だとゆうのは本当でしょうか？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 12:18:32 ID:Cw/M8IJO

>>928
プロテインの中では、BCAAの含有率は、ホエイが一番多い。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:44:26 ID:r0i+6X54

乳製品アレルギーで牛乳もホエイもダメなんですが
水だけでもおいしいって思うソイプロテインのオススメありますか？
ザ○スのアク○ソイ以外で・・・

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:54:17 ID:VRFhB7Pg

>>930
美味しいってほどではないけど、
ザバスのウエイトダウンは飲みやすいほうだと思う。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:51:44 ID:V2dqkBJd

ﾌﾟﾛﾃｲﾝをｼｬｶｼｬｶすると　容器の半分が泡になります
この泡は収まってから飲むのかｽﾌﾟﾝですくって食べるのか捨てるのか
どうしたらいいのでしょう?

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:53:49 ID:xQ3miZfy

縦に振るんじゃなくて横に渦を描くように回すとほとんど泡がたたないよ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:48:19 ID:V24UAjUv

泡ごとのんじまえよ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:06:03 ID:FMM5CvYF

小型のジューサーミキサーがおすすめ
牛乳とバナナ一かけらでｳﾏｰ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:50:12 ID:lDIaUcuN

洗うのめんどくせー

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:55:03 ID:npzRPkvd

食後にプロテインをとると吸収されやすいってきいたんですけど、実際どうなんですかね？
いつも朝食が貧相（バナナと食パンだけのときも）なので、朝食後にとることを考えています。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 12:11:01 ID:qmB20JOy

>>937
ダイエッターなら筋トレ直後だけでいいと思う。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 10:12:28 ID:R8g+cKuc

>>937
プロテインはともかく朝はもう少し食べた方がいいんじゃないか。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:34:22 ID:MTzO4Wnh

>>937
バナナと食パン1枚では確かに蛋白質が足りませんね。
カロリー的にも300kcal弱ってとこだから、もう1品加えてもいいんじゃない？
卵料理とかね。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 15:11:54 ID:TIF1qPgv

ベターに牛乳とかヨーグルトも加えたらどうかと

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 22:27:10 ID:qKsAIaLs

ザバスのアクアホエイは評価的にどうでしょうか？牛乳で飲む場合と比較したら、栄誉面で多少差が出てしまうので…。水で飲めるのは便利だとは思いますが。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 22:43:38 ID:hurAc0CG

高い

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:11:18 ID:SfCQb3Vy

>>942
味はウマいと思う。
牛乳で割ってもカルピスっぽい味になってウマい。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:21:13 ID:1ug6cDMd

>>942
規定量の１．５倍の水で溶かしたら美味かった。
標準だとちょっと濃いかな。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:36:16 ID:xqMob4NP

そんなんメインのプロテインにしてたら、金ばっか
掛る罠。筋増量目当てなら、プロテインは大量に
使うわけだから対価をsageないと。その分、BCAAに回した方いいかな。

うまーってのは同意。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 10:14:00 ID:A+zbHst7

プロテインって通販以外でどこに売ってるの？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 10:43:28 ID:lWGwClCE

>>947
ザバスやウィダーならドラッグストアやディスカウントショップで売ってる。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:01:42 ID:XcN/n2/j

スポーツ用品店やスポーツジムでも売ってる。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:33:08 ID:1xua0B3s

俺のチンコ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 20:15:03 ID:VXj64SfU

切り取って食えって？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:04:55 ID:y88J/0/E

ディスカウントショップで売ってるんだろ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:11:09 ID:isHc5PLf

なぜかビックカメラにもあった

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:17:42 ID:MbHASoK4

アクアソイって水に殆ど溶けないんだけど
牛乳とかジュースには溶けますか？
コツとかあるのかなぁ・・・・。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:53:21 ID:42Qc1jR+

>>954
シェーカー持ってないの？
網みたいなのが付いてるシェーカーは良いよ。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 20:11:28 ID:p7dDeAGX

シェイカーって、ｷﾁｯと蓋しめてても、液漏れしますね
いやですね、液漏れ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 22:35:51 ID:2yQn29oD

カクテルシェイカー型のヤツがおススメです。
マイクロダイエットについてきたんだけど、
今はプロテイン用に使ってます。液漏れしませんよ。

958 ：954：2008/05/27(火) 08:35:07 ID:TQ6VEW+J

シャイカー使っています。
メッシュなどはなくて普通のタッパータイプなのでいけないのかも知れないです。
他のはちゃんと溶けるのにアクアソイだけ溶けないので何か悪いのかな？て思ったんです。
ダマダマになっちゃってかなり振っても全く溶けないです。
口に入れるとダマが消えるので水が冷たすぎるのがいけないのかなぁ・・・。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 14:48:48 ID:690RxG5t

ぬるめの方が普通は溶けるね
これからの時期は冷たいのが飲みたいけど・・

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 04:00:43 ID:aL69cQ3Z

お湯だと溶けやすいね

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 09:02:26 ID:Yh61iAuR

質問させてください
激安プロテイン売ってるとこ教えて下さい。
賞味期限切れを格安で送ってくれる店があると聞きました。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:01:04 ID:ecDJuhve

>>961
つ豆問屋

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:03:55 ID:ji+sv117

>>961

期限切れは止めとけ。虫わくぜ。もうちょっと知識付けろ。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:43:35 ID:azmjPYIX

>>960
お湯だと蛋白質だから変質するって聞いたけど大丈夫なのか？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 12:22:30 ID:MUtNfES3

>>954
話題に乗るの遅いけど、自分は口が広い350mlサイズペットボトル使ってます。
口が大きい分、粉水入れやすいし、しっかり閉められるので心置きなく振れます。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 12:55:53 ID:ZyA+qoCi

ザバスの「ホエイプロテイン100」と「ウェイトアップ」は同じホエイプロテイン100%のようですが
ダイエット目的の筋肉増強にはどちらが効果的なんでしょうか

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:09:21 ID:Sk6iEvwx

http://white.ap.teacup.com/arm-training/timg/middle_1134990744.jpg
このプロテインコスパ良いよ
LA　ライブホエイ　10kg　25000円

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:57:50 ID:Rch8yopE

ＬＡ・・・・

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:19:41 ID:GZxgY8l6

今日トップバリューのソイプロテインで、アミノ酸スコア100とかいうやつが1キロ1000円ちょいの値段で売ってたの発見したんだけど買った人います？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:54:56 ID:oBBPccRQ

>>966
おいおい、さすがにダイエット目的でウェイトアップ使うやつはいないだろｗ
ホエイプロテイン100％ってアミノ酸スコアと勘違いしてる？

ウェイトアップは糖質、炭水化物の塊！
たんぱく質量は20％しかない
ホエイ100はたんぱく質80％(バニラ)と77％(ココア)

ホエイプロテイン100％なんて商品あれば試して…みたくないｗ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:37:57 ID:u8oByaoy

http://www.puretein.com/puretein.html

972 ：966：2008/05/29(木) 11:52:38 ID:Hgr1N8X7

>>970
>ホエイプロテイン100％ってアミノ酸スコアと勘違いしてる？

商品の説明のページに「ホエイプロテインを100%使用」とあったもので。
ど素人なんで申し訳ないです^ ^；

ウェイトダウンと組み合わせて飲んでも問題ないでしょうか？
朝：ホエイ、夜：ウェイトダウン　など

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 12:47:01 ID:EumT4Koc

>>972
ウェイトダウンって、なに？ウェイトアップはもったいないから、おすすめできない。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:52:24 ID:oBBPccRQ

>>972
あくまでダイエットが前提ならウェイトダウンだけで充分だと思うよ。
ホエイとソイを気にしてるの？

効率よく筋肉付けたいならホエイだろうし…
ダイエット目的ならソイが良いかもだし…
難しい選択だね。

ま、ホエイ100かウェイトアップなら迷わずホエイ100をオススメ。
ココアはダマになりやすいけど美味いよ＾＾

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:57:28 ID:PF893vs7

>>967
さすがｗｗｗｗ

本場アメリカ

スケールが違うなｗｗｗｗ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:09:04 ID:oBBPccRQ

>>972
追加。
飲み合わせても問題はないけどダイエット中なら飲み過ぎには注意しなきゃね。
朝にホエイ、夜にソイを飲もうとしてるなら効果は知ってると思うし。

ちなみに俺はダイエット中はウェイトダウンのみを運動後、就寝前だったよ。
-32㎏に成功して現在は筋トレメインでホエイ100を飲んでる。

977 ：966：2008/05/29(木) 15:54:49 ID:Hgr1N8X7

>>976
参考になります！ありがとうございますｍ（_ _）ｍ
-32kgってすごいですねぇ。
ウェイトダウンで様子をみつつホエイ100の導入を考えて見ます。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 03:56:03 ID:W9UiS6f8

ウォーキング直後に息切れしながら、プロテイン飲むの辛いんだけど
有酸素運動後、何分以内ならＯＫなんでしょうか？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 04:34:38 ID:V0EK98gS

「ゴールデンタイム４０分」説

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:26:29 ID:eSMhrU6V

ウォーキングで息切れするには何キロくらい歩けば良いんでしょうか？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:41:51 ID:baQK3KzL

>>978
有酸素運動後はプロテインは摂らない。
せっかく摂っても無駄に燃焼してしまう。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:28:01 ID:JmBl5tTG

↑ワロス　恥ずかしくない？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 14:52:18 ID:baQK3KzL

つまらなかったか……

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 15:44:17 ID:icpokFGS

>>981-983
初心者です。有酸素後にプロテインって意味がないのでしょうか？
BCAA→普段は腕立て50回・腹筋50回→ジョギング1時間→プロテイン
でやっています。

何か改善方法とかあったらお願いします。
目標は脂肪減・筋量UP、ジムは時間的に難しいです。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:02:04 ID:eSMhrU6V

>>984
ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3#j149d114

>腕立て50回・腹筋50回
これってやる意味（効果）あるの？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:16:06 ID:icpokFGS

>>985
レスどもです。やっぱやる意味ないですよね・・・Orz。
上半身を動かすためにしょうがなく、継続します。
負荷なしの腕立て・腹筋じゃ意味がない事は薄々は分かっていたのですが・・・。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:20:44 ID:7Nrmf0Ao

刺激のある部分の筋肉は保持されて、
無い部分が優先的に分解されるらしいから、
無駄とは言えないかも。

どの程度の刺激で「刺激」として扱われるかは解らないけど。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:44:48 ID:w+VOD4PF

>>986
近くに公園とか無いの？

友人は、公園の遊具で懸垂しているって言ってたよ。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 17:02:18 ID:MbI57HO9

>>986
通常の腕立てでも勢いを付けないでスローでやればかなりきついよ。

990 ：986：2008/05/30(金) 19:34:39 ID:/R4cF105

れすどもです。
>>987 >>989
ゆっくりやるとちょうど限界が50-70回くらいですかね。
やらないよりは良いと思ってやっていきます。

>>988
無いですね。つか、あっても30代が一人で懸垂をやっていたら奇異で見られる地域です。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 19:27:23 ID:xp1Nbqxg

hosyu

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 18:43:35 ID:P1aRCp7f

ファインラボのノンフレーバーが最高だよな？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:42:19 ID:jt6I1a/B

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:51:06 ID:Jbtz4rMs

hosyu

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 19:49:16 ID:Jbtz4rMs

次スレ、頼む。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 00:46:12 ID:MELYq3hb

立ててみる

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:05:50 ID:MELYq3hb

だめでした

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 02:22:32 ID:kdJkITl8

俺が立ててみる

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 02:28:23 ID:kdJkITl8

俺もだめでした

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 06:26:27 ID:/krCEdv+

1000ヾ(*´∀｀*)丿

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