【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】

ディスカウントショップで売ってるんだろ

なぜかビックカメラにもあった

アクアソイって水に殆ど溶けないんだけど
牛乳とかジュースには溶けますか？
コツとかあるのかなぁ・・・・。

>>954
シェーカー持ってないの？
網みたいなのが付いてるシェーカーは良いよ。

シェイカーって、ｷﾁｯと蓋しめてても、液漏れしますね
いやですね、液漏れ

カクテルシェイカー型のヤツがおススメです。
マイクロダイエットについてきたんだけど、
今はプロテイン用に使ってます。液漏れしませんよ。

シャイカー使っています。
メッシュなどはなくて普通のタッパータイプなのでいけないのかも知れないです。
他のはちゃんと溶けるのにアクアソイだけ溶けないので何か悪いのかな？て思ったんです。
ダマダマになっちゃってかなり振っても全く溶けないです。
口に入れるとダマが消えるので水が冷たすぎるのがいけないのかなぁ・・・。

ぬるめの方が普通は溶けるね
これからの時期は冷たいのが飲みたいけど・・

お湯だと溶けやすいね

質問させてください
激安プロテイン売ってるとこ教えて下さい。
賞味期限切れを格安で送ってくれる店があると聞きました。

>>961
つ 豆問屋

>>961

期限切れは止めとけ。虫わくぜ。もうちょっと知識付けろ。

>>960
お湯だと蛋白質だから変質するって聞いたけど大丈夫なのか？

>>954
話題に乗るの遅いけど、自分は口が広い350mlサイズペットボトル使ってます。
口が大きい分、粉水入れやすいし、しっかり閉められるので心置きなく振れます。

ザバスの「ホエイプロテイン100」と「ウェイトアップ」は同じホエイプロテイン100%のようですが
ダイエット目的の筋肉増強にはどちらが効果的なんでしょうか

http://white.ap.teacup.com/arm-training/timg/middle_1134990744.jpg
このプロテインコスパ良いよ
LA　ライブホエイ　10kg　25000円

ＬＡ・・・・

今日トップバリューのソイプロテインで、アミノ酸スコア100とかいうやつが1キロ1000円ちょいの値段で売ってたの発見したんだけど買った人います？

>>966
おいおい、さすがにダイエット目的でウェイトアップ使うやつはいないだろｗ
ホエイプロテイン100％ってアミノ酸スコアと勘違いしてる？

ウェイトアップは糖質、炭水化物の塊！
たんぱく質量は20％しかない
ホエイ100はたんぱく質80％(バニラ)と77％(ココア)

ホエイプロテイン100％なんて商品あれば試して…みたくないｗ

http://www.puretein.com/puretein.html

>>970
>ホエイプロテイン100％ってアミノ酸スコアと勘違いしてる？

商品の説明のページに「ホエイプロテインを100%使用」とあったもので。
ど素人なんで申し訳ないです^ ^；

ウェイトダウンと組み合わせて飲んでも問題ないでしょうか？
朝：ホエイ、夜：ウェイトダウン　など

>>972
ウェイトダウンって、なに？ウェイトアップはもったいないから、おすすめできない。

>>972
あくまでダイエットが前提ならウェイトダウンだけで充分だと思うよ。
ホエイとソイを気にしてるの？

効率よく筋肉付けたいならホエイだろうし…
ダイエット目的ならソイが良いかもだし…
難しい選択だね。

ま、ホエイ100かウェイトアップなら迷わずホエイ100をオススメ。
ココアはダマになりやすいけど美味いよ＾＾

>>967
さすがｗｗｗｗ

本場アメリカ

スケールが違うなｗｗｗｗ

>>972
追加。
飲み合わせても問題はないけどダイエット中なら飲み過ぎには注意しなきゃね。
朝にホエイ、夜にソイを飲もうとしてるなら効果は知ってると思うし。

ちなみに俺はダイエット中はウェイトダウンのみを運動後、就寝前だったよ。
-32�sに成功して現在は筋トレメインでホエイ100を飲んでる。

>>976
参考になります！ありがとうございますｍ（_ _）ｍ
-32kgってすごいですねぇ。
ウェイトダウンで様子をみつつホエイ100の導入を考えて見ます。

ウォーキング直後に息切れしながら、プロテイン飲むの辛いんだけど
有酸素運動後、何分以内ならＯＫなんでしょうか？

「ゴールデンタイム４０分」説

ウォーキングで息切れするには何キロくらい歩けば良いんでしょうか？

>>978
有酸素運動後はプロテインは摂らない。
せっかく摂っても無駄に燃焼してしまう。

↑ワロス　恥ずかしくない？

つまらなかったか……

>>981-983
初心者です。有酸素後にプロテインって意味がないのでしょうか？
BCAA→普段は腕立て50回・腹筋50回→ジョギング1時間→プロテイン
でやっています。

何か改善方法とかあったらお願いします。
目標は脂肪減・筋量UP、ジムは時間的に難しいです。

>>984
ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3#j149d114

>腕立て50回・腹筋50回
これってやる意味（効果）あるの？

>>985
レスどもです。やっぱやる意味ないですよね・・・Orz。
上半身を動かすためにしょうがなく、継続します。
負荷なしの腕立て・腹筋じゃ意味がない事は薄々は分かっていたのですが・・・。

刺激のある部分の筋肉は保持されて、
無い部分が優先的に分解されるらしいから、
無駄とは言えないかも。

どの程度の刺激で「刺激」として扱われるかは解らないけど。

>>986
近くに公園とか無いの？

友人は、公園の遊具で懸垂しているって言ってたよ。

>>986
通常の腕立てでも勢いを付けないでスローでやればかなりきついよ。

れすどもです。
>>987 >>989
ゆっくりやるとちょうど限界が50-70回くらいですかね。
やらないよりは良いと思ってやっていきます。

>>988
無いですね。つか、あっても30代が一人で懸垂をやっていたら奇異で見られる地域です。

hosyu

ファインラボのノンフレーバーが最高だよな？

ho

hosyu

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