11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ

煽り上等！馴れ合い禁止！ダイエットとは『自分との戦い』だｺﾞﾙｧ!!ヽ(｀Д´)ﾉ
初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ！
過去ログ読んで勉強しろよー！！日本語読めねぇ奴ぁ他に行け！！　今月も気合い入れろよー！！

★★★★★★★★★★★★★★　参加する前に↓を読め！★★★★★★★★★★★★★

■ 参加締め切りは毎月14日23:59まで

参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり

10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159619487/
10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161705995/

■ 参加の仕方(必須事項)

１　名前欄：コテハン@身長*今月参加表明日の体重*今月目標体重*♂or♀#文字列
　　　・性別は任意。
　　　・記号は＠と＊を使うこと。(全半角問わず)
　　　・トリップをつけること。　(トリップは、名前欄の最後#に続けて文字列を書く）

２　本文：　【参加表明】(【】のカッコを使う)と自分のダイエット方法を書く。

３　メール欄：age、sage等文字や空白を入れない。

■ 参加表明のルール
・参加表明の受付は14日23:59まで
・今月目標は途中変更不可
・機種依存文字は禁止。↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
　但し、半角カナは良い。　キロ、カロリー、リットルが一文字になったものは要注意！
・名前欄に体脂肪率などを追加してもよし
・コテハンがかぶってもOK。変更する場合も参加表明しなおす必要なし

■ 継続参加表明のルール
・参加最終月の目標体重を超えた場合参加不可。目標を達成次第、再参加可能
・初参加月・レス番号、開始時の体重・体脂肪率などを書いてくださるとありがたいです

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）　#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：

■ 参加表明の一例
　名前:デブ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

★★★★　　　次は>>3に進んでルールを読め！　　★★★★

■ 参加ルール
・報告は１日１回まで age で
・煽らーへのレスや報告ミスの訂正は次の報告の時にまとめて書く
・馴れ合わない。質問をしない
・機種依存文字は使わない
↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
　但し、半角カナは良い
　キロ、カロリー、リットルが一文字になったものは要注意！
・煽らーは sage で
・トリップが途中で変わった場合、参加不可とする。

・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告すること
・半月の成果を報告する【中間報告】をすること。15日～16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をすること。末日～翌月１日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【】のカッコを使うこと
・ｾｸｰｽに関する書き込みは荒れる原因となるので禁止

■ ペナルティなど
参加表明が間違っている人　　→　　参加表明を間違いなくやり直すまで、参加者と認めない
目標非達成者　　　　　　　　　　→　　１ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
行方不明者　　　　　　　　　　　 →　　１ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
脱会者　　　　　　　　　　　　　　 →　　脱会した月の目標を達成次第、再参加可能

★★↑を3回確認、自分の書いた文章を１０回読み直してから書き込みボタンを押す★★

4get
こっちは、Ａ派だから生理でうだうだ文句つける方が居ない方なのかな？

そうみたい。
参加表明は明日からだっけ？

>>5
たぶん明日からだと思う

もしシュウケイビトさんがこっちでは集計してくれなかったらどうするんだろ

シュウケイビトさんはルールに忠実がモットーだからきてくれるよ。

スレ立て時間がこちらの方が早かったので、こちらで表明させて頂きます。

【参加表明】
10月（開始スペック66.7kg、37.2%）からの継続参加です。
最終目標は45kgです。
よろしくお願いします。

ダイエット方法：食べ過ぎない、出来る時は軽く運動する。

前スレ２の最終報告：>>171

あー俺も参加したいです。
身長174ｃｍ　体重85キロのヒーマンです。

10月12日の時点で87キロからスタート、きっかけは帰省の際、
太ったねーって言われたことです。

目標は、12月いっぱいで80キロまで落とします。
最終目標は、65キロです。

あっちのスレにも書きましたが、こっちのスレもとりあえずあっちとは別に集計します。
最初はこっちは集計しないつもりでした。
一応、私の考えは8月スレに書いておきます。

>>10
大変ですね。

【参加表明】
今年中に54キロ目指します。今月の目標は56キロです。

ダイエット方法:1,300～1,500kcalの食事と運動(ヨガ、乗馬、ピラティス)
よろしくお願いします

>>9
参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり

>>10
お疲れ様です

【参加表明】
10月に続き参加します。

前月最終報告
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161705995/178

ダイエット方法：
バランスの取れた食事と適度な運動。

11/15、11/21～11/23はネット環境にないため報告ができませんが、
それ以外はなるべく毎日報告するようにします。

体重：60.8kg　体脂肪：27.0％

B：85cm　UB：74cm　W：68cm　H：100.5cm
右太もも：55.5cm　左太もも：56.5cm

【参加表明】
現在60kg。身長を伸ばしつつ、体重は減らします。目標3kg。
しかし危険なダイエットは出来るだけ避ける事にします。
一日1200カロリー以内、低炭水化物ダイエット。

【参加表明】
ダイエット方法：お菓子を食べない。マヨネーズ使わない。縄跳びダイエットする。

【参加表明】
運動と食事制限！
華奢になるよにがんがります(´･ω･｀)

こっちはルールなしでやればいいじゃないか

>>15
メール欄

参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり

【参加表明】
三食きちんと食べる。炭水化物は少なめに。腹八分目、夜六分目。
通学で40分ﾁｬﾘ往復または30分徒歩往復。
勉強たくさんする。

>>18
現行ルールは変えません。
別なルールでやりたければ他スレ(スレタイがダブらないもの)を立てて
そこでやればいいと思います。

【参加表明】
初参加です。
少しずつ長期間かけて標準体重に戻していく予定です。
とりあえず今月は70キロ台になれるように頑張ります。
週末はリアル都合で報告できないかもしれませんが、
できるだけ毎日報告するようにします。
よろしくお願いします。

ダイエット方法
食生活の改善
・脂や甘いものを控える
・野菜をとる
・体を温める食材をとる

運動
・踏み台昇降
・ストレッチ、ヨガなど夜家でできることをゆっくり、時間をかけてする
・腹筋
・膝の調子が治り次第ウォーキング

【参加表明】
三食食べることと、１日最低三回・ラジオ体操第一×２、その後踏み台昇降ダイエット＋ゴムホースを使った運動。
全く運動をしていなかった為、筋肉の衰えが著しく、序盤は体と相談しながらの運動になりますが、中盤～終盤にかけて勢いつけていきます。

参加表明：>>8

開始体重：66.7kg、37.2%
本日体重：63.8kg、36.1%

10/31/火　生理
昼食：（外食）親子丼、ワカメの味噌汁、カゴメ野菜生活200ml
夕食：（外食）とんこつラーメン、ミニチャーシュー丼
間食：マルチビタミン＆ミネラル、ぶどう酢20ml
運動：（ジムのマシン合計回数）腹100回、胸20回、脚20回、腕40回、背20回、腰30回
エアロバイク50分

【参加表明】
ダイエットは５月からスタート。
63キロから始まり、当初の目標はクリアしましたが、
年内に50キロ目指します。

・１日1000～1300㌍で運動は週２くらいを目安に。
・歩ける距離は歩く。
・筋トレする。
・無理せず維持しつつ筋肉増加計画!!

鳥つけわすれました

【参加表明】
本気でやります

現在：１５２cm　５０㎏

目標：１５２cm　４５㎏

あくまでも１１月の目標なので最終的には４０㎏までいきたいです！！！

【参加表明】
去年の六月頃からダイエットをしていますが初参加します。
ちなみに当初は58ｋｇ体脂肪率38%でした。
最終目標は38ｋｇです。
よろしくお願いします。

ダイエット方法：
適度な運動と食事制限、反復浴など

【参加表明】

食事
・夜食をやめる
・「朝だから大丈夫」と、朝からお菓子を食べるのをやめる
・間食は200kcal以下にする

運動
・毎日１時間以上ウォーキングをする
・筋トレとして、週３回スロトレをする

夏と比べて３kg太りました。体脂肪率も現在20％を超えています。
だから、年末に「夏の体型」に戻れるように頑張ります。

>>9
ルール見てから参加しろバーカ。
だから、痩せないんだよ、カスが。
一生デブってろ、この喪男が！

>>21
よく言った！
現行ルール変えられたら、バカをイジって遊べなくなるじゃねぇか。

【参加表明】
今年中に体脂肪を20％に。
先月からの継続参加です。お世話になります。
（10月上旬の計測　26～28％、49kg）

体重よりも体脂肪率に重点を置きたいので、
目標体重は低めに設定します。
【ダイエット方法】
・なるべくバランスの取れた食事。
・週に5日以上の運動、またジムに行く。
・寝る前のストレッチ。
・せめて自宅では酒は飲まない。

運動中心で頑張ります！

【参加表明】
とりあえず学校の先生やみんなから苛められないくらいまで頑張ります
間食やめて毎日ラジオ体操

【参加表明】
初参加です。よろしくお願いします。
ダイエット方法
・食事制限　
　1日3食1200ｋｃａｌ以内でバランス良く。
　間食をしない。
　脂質・糖分の摂取を控える。
・運動をする
　ジムにて有酸素運動（バイク・ウォーキングか水泳）
　家にてスロートレーニング・ストレッチ

現在注文中のエアロバイクが届き次第
ジムでの運動を水泳に変え、家でバイク漕ぐ。

【参加表明】
先々月（9月に）参加させていただいていたのですが、目標達成ならず。。。
10月中に何とか（9月の）目標をクリア出来たので、一ヶ月ぶりの参加になりますれ

【ダイエット方法】
食事: 食べ過ぎ禁止（基本的に食事は普段と同じでバランス良く）
運動: ウォーキング
踏み台昇降
軽めの筋トレ（スクワット・レッグレイズなど）

ダイエットを始めて2ヶ月。
体重の変化は余り無いのですが、身体が少しずつ引き締まってきたようで
周囲の人に「痩せた？」と言われるようになりました。
ジーンズ等もサイズもダウン。嬉しい！
今月も運動を続け、基礎代謝UP＆引き締まった身体作りを目指します！

（1年ぶりの健康診断で身長が伸びていました・・誤差の範囲だと思いますが）

間違えました・・・

あらためまして。

【参加表明】
先々月（9月に）参加させていただいていたのですが、目標達成ならず。。。
10月中に何とか（9月の）目標をクリア出来たので、一ヶ月ぶりの参加になりますれ

【ダイエット方法】
食事: 食べ過ぎ禁止（基本的に食事は普段と同じでバランス良く）
運動: ウォーキング
踏み台昇降
軽めの筋トレ（スクワット・レッグレイズなど）

ダイエットを始めて2ヶ月。
体重の変化は余り無いのですが、身体が少しずつ引き締まってきたようで
周囲の人に「痩せた？」と言われるようになりました。
ジーンズ等もサイズもダウン。嬉しい！
今月も運動を続け、基礎代謝UP＆引き締まった身体作りを目指します！

（1年ぶりの健康診断で身長が伸びていました・・誤差の範囲だと思いますが）

【参加表明】
10月はじめからダイエット初めて71.3→67.7まで減らしました。
初参加ですがよろしくお願いします。
来年から就職なので、スーツをビシッと着れる体系目指してがんばります。

ダイエット方法
朝しっかり、昼普通、夜控えめな食事。ぬいたりはしない。
間食は基本しない。付き合いで仕方ないときはそのカロリー分を追加運動。
毎日腹筋50回、腕立て50回、背筋30回、その他ダンベル等で筋トレ。1日約30分。
毎日ジョギング1時間半、疲労が目立ったら回復までウォーキングに切替え。
雨の日はジョギング代わりに家の中でステッパーを。

【参加表明】
初参加です。よろしくお願いします。

【ダイエット方法】
食事: 3食しっかり
運動: 踏み台昇降

【参加表明】
初めての参加です。よろしくお願いします

ダイエット方法
・食事制限
・ウォーキング
・筋トレ

【参加表明】
初参加です　よろしくおねがいします

ダイエット方法：毎日夜に1時間ウォーキング＆腹筋30回
バランスの取れた食事をする

>>39（ね@160*51.4*50.0*♀ ◆YrJWaO0fvM）
メル欄…

>>30-31
煽らーならsageろ
ageたらただの荒らし

>>33
やる気あるならやり直し。

参加者の方に対して集計上のお願いです。

参加者の方はこれから日々の状況報告をすると思いますが、
自分の参加表明にアンカーを付けるときは【】のかっこを使わないでください。
(中間報告も同様)

これは単なるお願いです。このスレの参加ルールではありません。
(当然ですがお願いを聞いてくれなくても集計上不利になったりとかは一切ありません)

参加表明
初参加です。よろしくお願いします。

ダイエット方法
食事: 3食しっかり
運動: 踏み台昇降

>>39のやり直しです。>>42さん指摘してくださって
ありがとうございました。

おいおいマジですか…

>>45
参加表明の場合は【】がないと無効ですよ。私がお願いしてるのは、日々の報告時の書き方です。
(【】付き「参加表明」でフィルタリングして参加者を集計するとき、
日々の報告が混じると集計の手間が増えるので>>44のようなお願いをしてるのです)

【参加表明】
初参加です。よろしくお願いします。

【ダイエット方法】
食事: 3食しっかり
運動: 踏み台昇降

>>46さん申し訳ありません。>>39＝>>45のやり直しです。

参加表明
初参加です。よろしくお願いします。

ダイエット方法
食事: 1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動: 筋トレ

>>48
だからさー>>46を読んでごらん。

無効のやつ名指しでいくぞ

>>25-25tommy@168*52.1*51*♀
>>27
>>33みなみ
>>48の@163*54*52.5*♂ ◆h3SxwDxkf

参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり

【参加表明】
初参加です。よろしくお願いします。

ダイエット方法
食事: 1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動: 筋トレ

【参加表明】
初参加です。無理せず自分のペースで痩せて彼氏に褒めてもらいたいです。

【ダイエット方法】
・朝抜き
・昼しっかり
・おやつあり
・夕炭水化物抜き

週四回はスポーツクラブで運動する。

>>52（みほ ◆IAiH0Fryq.）

君、名前が変と思わないかい？

【参加表明】初参加です。
食事は良く噛み、野菜多め!!
運動はサーキットトレーニングを週４通って、毎日ストレッチします。

間違えました。
訂正↑

訂正です。
【参加表明】初参加です。
【ダイエット方法】食事は良く噛み、野菜多めに肉控えめ！
運動はサーキットトレーニングを週4通って、ストレッチを毎日します。おやつは週1回、きちんと運動出来たらご褒美で！

>>55みほ@156*51.6*59*♀ ◆Z5oxZeNt3k
>>56蜜@163*67.8*64.4 ◆tUZhxtfutc
どちらも訂正になってない。
参加ルールくらい読めないのか？

どこが間違っているんでしょうか？

>>58(みほ)

なんでテンプレ読まないの？
日本語が不自由なの？

読んだんですが、どこが違うのかわからなくて。

わかるまで参加するなってことだよ

（○｀ε´○）意地悪！

【芸能】『沢尻会』若手女優界の一大勢力長澤まさみら清純派をやり玉に

“女王様ぶり”にますます磨きがかかってきたようだ。
若手女優の沢尻エリカ（２０）だ。

沢尻は先週開幕した東京国際映画祭の「レッドカーペット」に、
ジーンズにブーツ、ゴージャス毛皮という“浜崎あゆみ風”ルックで登場。
他の女優がほとんどドレス姿だっただけに、沢尻は周囲から浮いていたが……。
「ドレスは飽きた」（沢尻）というのが“奇抜なファッション”の理由というから、大胆というべきか。

こうした沢尻の“大物ぶり”やワガママ放題は毎週のように週刊誌などで報じられ、
もはや“ネタ”の域に達している。そんな沢尻の“大物伝説”を象徴しているのが
沢尻本人が率いる若手女優の派閥「沢尻会」の存在だ。

「『沢尻会』のメンバーは、沢尻が中退した日出学園高校出身者が多いといわれています。
メンバーとして挙げられているのは、上野樹里や香椎由宇、中川翔子ら。
若槻千夏や秋本未莉もメンバーという情報があります。
『沢尻会』結成の表向きの目的は演技の勉強。
でも、実際は彼女がかつてアイドル番組で共演したタレントを集め、
会で沢尻的生き方について“オルグ”しているようです。
長澤まさみのような清純派をやり玉に挙げることもあるようですね」（芸能ライター）

中川や秋本のブログにも「沢尻会」が登場する。
沢尻は年長の女優の前でも会の仕切り役を務めるとか。
会のオキテは沢尻を“エリカ様”と呼ぶことだ。

久々に大物感タップリの女優である。ますます目が離せない。

http://ime.nu/news.www.infoseek.co.jp/entertainment/movie/story/30gendainet07021334/

＞過去ログ読んで勉強しろよー！！日本語読めねぇ奴ぁ他に行け！！　
ここすら読めんのか。駄レスでスレ消費するのはやめろ

ダイエット方法に【】を付けたらいけないんでは？
…たぶん

読んでますよ！
それでも分かんないんだから教えてくれればいいでしょう！
こんなのただの意地悪だよ！

（○｀ε´○）（○｀ε´○）（○｀ε´○）

名前もきちんとかいて
参加表明もきちんとかいて
もう１回やりなおしてごらん

自分の脳まで脂肪のせいで理解できないのを何言ってんだ
これ以上無駄に消費されてもうざいから教えてあげるよ

>>3見たんだろ？
＞参加表明が間違っている人　　→　　参加表明を間違いなくやり直すまで、参加者と認めない

【参加表明】
ダイエットは５月からスタート。
63キロから始まり、当初の目標はクリアしましたが、
年内に50キロ目指します。

・１日1000～1300㌍で運動は週２くらいを目安に。
・歩ける距離は歩く。
・筋トレする。
・無理せず維持しつつ筋肉増加計画!!

これでおｋ？

>>69
おｋ

【参加表明】
初参加です。よろしくです。
一回ダイエット成功させたんですが
ほぼリバウンドしたので１ヶ月前からダイエット再開(75Kg)
まずはリバ前に戻す！！
その後は、できれば筋肉マン目指す！！

ダイエット方法：
王道ダイエットで行きます。
カロリー制限、有酸素運動、筋トレ適量、間食止める

>>69
だめです。機種依存文字使ってる。

ちなみに>>65の言ってることは無関係。というか>>65=>>51もルール読めてないね。

流れで思わず指摘しましたが、以後、私は無効な参加表明についていちいち指摘しません。
ルールどおりに集計するだけです。前スレのように、
中間報告までに途中で参加者のまとめが必要な場合、要望があればまとめます。

月初めは毎回同じ流れですが、ルールウザイという人はこのスレにこだわらずに
別スレで報告すればいいと思います。

スマソ>>69駄目なのにおｋって言ってしまってたorz

>>72
ルールじゃなくてお前の言い方がウゼーよ(｀з´)

何がﾀﾞﾒなのかｻｯﾊﾟﾘだわ。。。
ルールとか面倒なので辞退します～

そうだそうだ
なんでもかんでもルール中心に回ってる
ふざけんなお前のスレじゃねえだろ
しまいには荒らすぞゴルァ

【参加表明】
初参加です。宜しくお願いします
産後９ヶ月授乳中貧血の為まだ無理はできません
ですが、少しずつ頑張って今年中には６キロ落とします！
とりあえず今月は、３キロ

ダイエット方法

・甘いものを控える
・温野菜をとる

運動

ベビと散歩ウォーキング
ピラティス４０分
踏み台昇降

＞７２
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　（::::::::::/　彡　　ﾉ　　　ﾉ　　::　彡:/))　::::::::::）
（:::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）
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（。；・０”*・o；／ :::: :l l::: ::: ＼　：。・；％：・。o ）
（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.）
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,ノ　　　　　　　　＼
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､　　　
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃

ブタ８　カネクレイジー　恥知らず　自画自賛自作自演家

荒らしたくなる気持ち分かるわこれ（｀Δ´）

>>77
コテつけないと

∞～ﾌﾟｰﾝ　　　　
　　　　／⌒⌒⌒:::::::::*::ヽ ∞～ﾌﾟｰﾝ　
　　　/;;;,,…ノノﾉノノﾊヽ　ヾ
　　<　　／　━　　 ━ ヽ　 >
　　ﾉ　/;;;;　 (:;;:),　､(:;;:)　ヽ|　　　
　　）| :;;;;;　 ,,ﾉ(､_,)ヽ,　:;;;;;|ﾉ　　
　　　 |　:;;;;;:;;;;;　ｪｪｪ　 :;;;;; l 　　ブタ８
　　　　＼　:;;;;;ヽニｿ;;;;;;;ノ　　　
　　　　　｀ー-----一'

／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::＼
　　　　　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::::::::＼
　　　　　/::::::::::/ノ::::::::ノ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::::）
　　　　（::::::::::／:::ハ）:::ノ::::ノ　) ノノヾ::::::::::::丶::::ヽ
　　　　（:::::::::/　彡　　ノ　　　ノ　　::　彡:/))　::::::::::）　　
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）
　　　　（:::::::/　　　　　　ヽ　　/　　　　　　　　 |:::::::::）
　　　　| :::　　　-=・=- 　　　　　-=・=-　　　　:::　:::）
　　　　|:/ 　　　　　　　ノ　ヽ　　　　　　　　ヽ|ヽ　　　　　　
　　　|/　　　　　　　　　.⌒　｀　　　　　　　　 ..| | 　　
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　　　（　　　　　　／／￣￣￣￣＼:＼.　　　　　　.）　
　　　　＼　　　　）::::|.　￣￣￣￣　| ::::（:　　　　／　　
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　　　　　　(ヽ　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　ノ
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　　　　　　 | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::　_＿／｜
　　　￣￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣￣　　　／￣￣
ブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタ８

ルールあるんだ。死んだほうがいいな。

／:::::::::::::::::::::::人::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::/　..ヽ::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::/　　　ヾ:::::::::::::::::::::::::丶
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　ヽ:::::::::::::::::::::::ヽ　　　
　　　　　　|::::::::::/::::::::::::ノ　　　　　　　ヽ.::::::::::::ヽ:::::|　　　　
　　　　　　|:::::::/￣￣￣　　　　　　　　￣￣￣|:::::::|　　　　
　　　　　　|＝ﾛ　　　-=・=-　　　　　-=・=-　　ﾛ＝|　
　　　　　　|::::::|　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　 |:::::::|　
　　　　　　|::::::|　　　　　　（● ●）　　　　　　.|:::::::| 　　
　　　　　　|::::::|＊∵∴　　　　l l　　　　∴∴＊.|::::::|
　　　　　　|::::::| 　∵∴＼＿＿＿＿__／∵∴　|::::::|
　　　　　　|::::::|＼　　　　＼＿　__／　　　　 .／.|::::::|
　　　　　　|::::::|　＼＿＿＿＿Ｕ＿＿＿＿／　 .|:::::::|　
ピザ女

＞ルール読めてないね

分からんので辞退します。

　　　　　　　　　　　　　　 _,,,,,,,,,,,,,,,_
　　　　　　　　　　　 ,,,-‐''"~　　　　　~ﾞヽ､,,----､.,,,,_
　　　　　　　　　.,,r''~　　　　　　　　　　　　ﾞヽ、　　　`ヽ､最後の砦の祭りだ！！
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi,　　　　　`ヽ、
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i,　　　　　　ﾞi, 　　http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1139341857/
~~'''''‐-＝ /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　　　ﾞ､
　　　　　　i'　　　　　　　　　　　　　;ﾍ,　　　　 .:.::::i':::..　　　　　　　ﾞ,
　　　　　　i　　　　　　　　　　 /./　　　　 .:.::::/.:.:.:..　　　　　　　i
　　　　ﾉ　　　　　　　　　 / /　　　 .:::::::/:::.:.:.:.:.　　　　　　　i
　　　　／　　　　　　　　　　　　/./　　.:.:.:.:.:.:／,;.:.:.:.:._____ 　　（<ヽ!}
　　 / 　　　　　　　　　　　　i^ヾ'i:.:.:.:.:.::::::;　'　　.:.:.:;'､;:;:;;;;:;;ﾞi　. 　ﾞiヽ＼　チンポほいやさぁ！！
　　/ 　　　　　　　　..:....:.:ﾞ､_　ﾞ:、:::::／　　,,,,,...-i'ﾞi;====ﾖ　　 ,!　＼＼　チンポほいやさぁ！！
　 /;;;;i　　　　　　　　　　　　.:.:.:.:ﾞi　｀ヽ､　　:.:..:.:.:.:.:.:! ''ﾞi;:;:;:;:;;!　,r‐'ﾞﾞ'' ,! ヽ､>
　ﾒ;;;;;;;i,　　　　　　　　　　　.:.:.:.:.:.:.:、　ﾞ'ｰ‐-､,,;---､ゞ　ﾞ''''''i'／　　 /
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あーあ、荒しはじまちゃったよ。
当然だな。この糞スレじゃ。

やってられん。
私も辞退します。

もっと荒らせ～(*≧m≦)

ノ　　　　　　　　＼
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､　　　
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃

ブタ８　カネクレイジー　恥知らず　自画自賛自作自演家

AAすらまともに貼れないやつが煽らー気取りか？ｗ
ミス率7割超えてるよ＞ID:BWZXk+75さん
初心者がAAを上手に貼るには一つ上の行からコピーしましょうね

（:::::::::::/　　）:::ノ::::ﾉ　) ｿ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ
　（::::::::::/　彡　　ﾉ　　　ﾉ　　::　彡:/))　::::::::::）
（:::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）
（　:::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::）
　| =ﾛ　　-=･=- 　∥　∥　-=･=-　　ﾛ ===
　|:/ ∥　　　　／　/ﾉ　ヽ＼　　　　∥ ヽ |ヽ
　|/　ヽ｀======/　.⌒　｀ ========ﾉ. 　 . .| |
.（　。・：・‘。c　.（●　　●）　；”・u 。*@・：、‘）ﾉ
（。；・０”*・o；／ :::: :l l::: ::: ＼　：。・；％：・。o ）
（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.）
.＼。・：％,: ） ::::|.　￣￣￣￣　| ::::（:　o`*：ｃ/
　＼ :::　o ::: ::::::＼＿＿＿＿／　　::::::::::　　/
　　　(ヽ　ヽ :::: _-　:: ::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　ノ
　　　　＼丶＼_::＿:::: :＿::::　:::::＿／::::　／
　　　 | ＼　＼　:::::: :::::　:::::::::: ::: ::_＿／|
ブッタ　ブタ　ブッタ　ブタ　ブッタ　ブタ　ブッタ　ブタ　ブッタ　ブタ

ID:C+nhOIIm＝みほ
おまえは辞退どころか参加すら出来てない

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　　　　　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::::::::＼
　　　　　/::::::::::/ノ::::::::ノ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::::）
　　　　（::::::::::／:::ハ）:::ノ::::ノ　) ノノヾ::::::::::::丶::::ヽ
　　　　（:::::::::/　彡　　ノ　　　ノ　　::　彡:/))　::::::::::）　　
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）
　　　　（:::::::/　　　　　　ヽ　　/　　　　　　　　 |:::::::::）
　　　　| :::　　　-=・=- 　　　　　-=・=-　　　　:::　:::）
　　　　|:/ 　　　　　　　ノ　ヽ　　　　　　　　ヽ|ヽ　　　　　　
　　　|/　　　　　　　　　.⌒　｀　　　　　　　　 ..| | 　　
　　　（　　　　　　　　（●　　●）　　　　　　　　　　）
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　　　（　　　　　　／／￣￣￣￣＼:＼.　　　　　　.）　
　　　　＼　　　　）::::|.　￣￣￣￣　| ::::（:　　　　／　　
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　　　　　　(ヽ　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　ノ
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　　　￣￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣￣　　　／￣￣
ブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタブタ８

>>92
性格わるい人だね。
意地悪だしね。

今度暇な時荒らし手伝うね！
頑張ってね！

／:::::::::::::::::::::::人::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::/　..ヽ::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::/　　　ヾ:::::::::::::::::::::::::丶
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　ヽ:::::::::::::::::::::::ヽ　　　
　　　　　　|::::::::::/::::::::::::ノ　　　　　　　ヽ.::::::::::::ヽ:::::|　　　　
　　　　　　|:::::::/￣￣￣　　　　　　　　￣￣￣|:::::::|　　　　
　　　　　　|＝ﾛ　　　-=・=-　　　　　-=・=-　　ﾛ＝|　
　　　　　　|::::::|　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　 |:::::::|　
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　　　　　　|::::::|＊∵∴　　　　l l　　　　∴∴＊.|::::::|
　　　　　　|::::::| 　∵∴＼＿＿＿＿__／∵∴　|::::::|
　　　　　　|::::::|＼　　　　＼＿　__／　　　　 .／.|::::::|
　　　　　　|::::::|　＼＿＿＿＿Ｕ＿＿＿＿／　 .|:::::::|　
嫁

>>96
意地が悪いのと頭が残念なのとどっちがいいか考えてごらん

脳の脂肪取り除くの頑張ってね！

>>96

＞性格わるい人だね。
＞意地悪だしね。

こんな人放っておいて、ダイエット頑張りましょう。
・・・・お互いorz

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ウザいってば

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>>99＝の@163*54*52.5*♂ ◆h3SxwDxkf
ちなみに君は参加表明をしたのに脱会表明を規定どおり行っていないから
行方不明者としてカウントされる
退会したければきちんと脱会表明しな

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>>103
お前うるせーから／(￣口￣;)＼

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　　　　 r-──-. 　＿_
　 /￣＼|＿Ｄ＿,,|／　　`ヽ
　l r'~ヽゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l
　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l　　　| |　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ＜　中身は口が裂けても言えない。墓場まで持って行く。
　　　￣／丶'　　ヽ:::￣　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　/ ヽ　　　 /　/:::
　　　/　/へヘ/　/:::
　　 /　＼ヾミ　 /|:::
　　（__／| ＼___ノ/:::

　　　　　　　　　　　　　　　　／::::::　　　　 ┌──､　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　/::::　　　　　　　|　 i'''L⊥　　　　　　　::::丶
　　　　＿＿＿＿　　　　　|:.::::::::::: 　　　　 l　/~二"ヽ　　　　　 :::::::::::.:|　　　 ,＿＿＿＿
　　　/　　　　　　"'r, 　　　 |:::::::::::::::　　　　ヽ/ /ｺノノ　　　　　::::::::::::::|　　,r'"　　　　　　ヽ
　 /　　　　　　　　　　＼　丿::::::::::::　　　　　'' ──"　　　　　　:::::::::::丿／　　　　　　　　ヽ
　| 　　ヾﾐﾐミミミミミ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣丿　　ミミミミミﾐﾐヾ　　|
　|　　ミ　　　　　　　ミ/￣ノ二__‐──ｧ￣￣￣￣￣ヽﾆニ二二二ヾヽ　ミ　　　　　　 .ミ　 |
　|　ミ　　　　　　　　　|　　 =彳ｏ｡ﾄ￣　　　　　　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　 |　　　　　　　　　ミ　|
　|　ミ　　　　　　　　　| 　　　ー─　'　　　./ ⌒ ヽ.　　　 `' 　 '' "　　 |　　　　　　　　　ミ　|
　 |　ミ　　　　　　　　| 　　　　　　　　　　i 　　　　 i　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　ミ |
　丶　ミ　　　　　　 |　　　　　　　　　　|　　　　　 .|　　　　　　.　　　|　　　　　　　　ミ　/
　　丶　ﾐミ　　　　　 |　　　　　　　　　　'i　　　　　 i' 　　　　　　　　 |　　　　　　　ミﾐ /
　　　　丶　ﾐミミミミミ| 　　　　　　　　　　　" ─ "　　　　　　　　　　 |ミミミミミミﾐ　　/
　　　　　" '' ─ ,,,,,,__＿ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ＿_,,,,,, ─ '' "
　　　　　　　　　　'r,. 　　　　　　　ﾞ　￣　￣｀　　　　　　　.,r'
　　　　　　　　　　　'r,　　　　　　　　ー ─‐　　　　　　　,r'
　　　　　　　　　　　　　　　 "" ''' ───,,,,＿　＿,,,,───

あ、参加表明有効だったんだ？
みほさんがだめで、自分がOKな理由分からん。
説明して、詳しく。
ルール読めてないみたいなので、行方不明で結構。
分かるように説明してよ。

ちなみに、脳は水分を除いたら70%以上が脂肪。
脂肪抜きすぎて融通利かないのはゴメンだわｗ

祭りじゃ！祭りじゃ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/))))))))(((((()))))ヾヾ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉ((´　　　　　　ﾞi((i(((
（　＼　　　　　　　　　　　　　　＿　ｉ))| 　⌒　　⌒　 |))ｉ))))　　＿　　　　　　　　　　　　　　　／　）
　＼　＼　　＿　＿　＿　　　／　　）ｉ((| （●）　（＜） |((ｉ((((((（　　＼　　　＿　＿　＿　　　／　／
　　＼　＼(　　｜　｜　｜）/ 　／　ｉ＾)|ヽ　　・・　　ノ|)＾ｉ)))))))). ＼　＼（ |　　|.　｜　）／　／
　　　　）　｜＿|＿｜＿｜|　　/　　し| 　..／ニ＼.　 |ｉし((((((((　　　|　　 | |＿　|＿ | ＿|　　（
　　　　｜　＼__＼___＼__)　　）　　　　| ／|_|_|_|_|＼. |　　)))))))　　　（　　（__／___／__／　　 |
　　　　｜　　　　　　／　　　|　　　　ヽ＼＿＿／ /　　((((((　　　　｜　　　＼　　　　　　 |
　　　　｜　　　　　／　　　　/　　　　　|ヽ､＿＿＿,/|　　　)))ｿ　　　　 .|　　　　＼　　　　　 /
　　　　　＼　　　（　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.＼　　　　）　　　／

>>111
素敵です☆.。.:*・°

ルールルール言うならちゃんと間違ってる所教えてほしい。
指摘して分かんなかったら脳脂肪とか言われたんじゃホント腹立つよ！

　　　　　＿＿＿_
　　　　／_ノ '　ヽ_＼
　　　／（≡）　（≡）＼
　／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　　ｼｺｼｺ…ああっ、いいお、いいお…ｼｺｼｺ
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|
　＼　　　 `ー'´ 　　／　　　　　　　　ｼｺｼｺ…そろそろイクお……ｳｯ！

　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／　─　　 ─ ＼
　　／　（●）　（●）　＼.　どれ、ファイル消すか
　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　＼　　　｀ ⌒´　　　　／
　　／　　　　　　　　＼

　【次の日】

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）　　　　　　あのファイルは消すべきじゃなかったな･･･
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　冷静に考えて･･･
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼
　　　/　　　く　　＼　　　　　　　＼
　　　|　　　　＼　＼　　　　　　　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼

みほって本当に頭悪いね
障害者ですか？

荒れてますねー。
自分の思い通りにならないからって荒らす人は、ダイエットも上手くいかないと
どか食いしちゃってリバウンドしちゃうタイプかな？

　　　　　　　　　＿ _
　　　　　　　　　／　　＼
　　　　　　　　／─　　 ─＼
　　　　　　／（●）　（●） ..＼
　　　　　　| 　　（__人__）　　　| 　　
　　　　　　ゝ　　｀ ⌒´ 　 -く
　　　　　 /　　　　￣￣　　　　ヽ
　　　　　! ｲ　　°　　　 °　ト-'
　　　　　　　|　　　　 ,,,,　　　　 |
　　　　　　ヽ　　_　(Ｕ)　_　　/
　　　　　　　　ヽ┘ ￣￣　└'

　　　　　|　　|　　　|　　 |
　　　　_||＿||＿＿||　　||
　　　（＿＿／　　 `ー――
　　　（＿__/　 r
　　　（＿レノ）＼　　＿＿＿
　　　 ●＼__/＿＿／●
　／　＼＿＼三/＿／　＼　
　 |　　⌒ （＿人＿）∴・　　| 　ぐぇあ
　＼：・∵ |r┬-|　　　／
　　　　　　'￣￣`

意地悪いことしなければ荒れることもないと思うんだけど！

　　　　　　　　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　　　　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vymyvwymyvymyvy　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　ザッ　　　　　MVvvMvyvMVvvMvyvMVvv、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾Λ＿ﾍ
　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,/ヽ＿　/ヽ＿＿,.ヘ　/ヽ＿＿,.ヘ　＿,.ヘ　,.ヘ　　　　ザッ
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　/＼＿＿＿ /＼＿＿_／ヽ　_／ヽ　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼／''''''　　　'''／''''''　　　'''''':::::::＼　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|（●）,　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|､（ |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ,,ﾉ(､_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　｀-=ﾆ= |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|ﾆ=|　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／＼　　｀ﾆﾆ　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／ﾆ´ ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼／｀ー‐- 　／｀ー‐--‐‐―´＼-‐‐ ／｀ー‐--‐‐―´

今日の報告

体重:58(-0Kg)
ウエスト:68センチ
もも:52.5センチ
腕:25センチ

朝:野菜スープ(オーツ20g入り)
昼:自家製スイスチーズ入りハンバーガー
夜:りんご/ヨーグルト

運動:朝ヨガ10ポーズ、これからピラティスやる予定です

>>120
ちゃんと参加できてる人もいるんだよ？
自分の非を認めないで、相手の意地悪って考えるのはおかしいと思わない？

荒らしても痩せないよ。
それとも前スレで悔しい思いした人かなw

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／｡　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　｡＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ；ﾟ（●）　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　
　　　　　　　 ,　ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､）｡ﾟ /　o　　 ,!　ハ　ハ !　　
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ムｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾﾟ　｡　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽヾ　　　｀￣￣
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝﾉ　｡
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ　　- ニ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／

こんなちゃんとした参加者もいるのに…

みほってやつはきっとボダだな。
スルーに越したことはない。

　　　　　　　　＿ ― ￣ ――――― ￣ ― ＿
　　　　　　―　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ―
　　　　／　　　　　　_─''''　　　　'''''ー _　、　　　　　ヽ
　　　/　　　　　/＿―――＿＿―――＿ヽ　　　　　）
　　　|　　　　　/　　　　　　　｜|　　　　　　　ヽ　　　　 |
　　　ヽ＿＿丿|　　　 ●　　｜|　　 ●　　　| ヽ＿＿ノ
　　　　　　　　　|ヽ＿　　　　丿ヽ＿　　　　ノ|
　　　　　　　　　|　　　――　 ●　　――　　|　　┌───────────┐
　　　　　　　　　|　∴∵∴　　｜　∴∵∴　｜　 │こんな　まんがに　まじに │
　　　　　　　　　 |　∵∴∵　　|　　∵∴∵　|　　│なっちゃって　どうするの　│
　　　　　　　　　　ヽ＿　　　　|　　　　＿丿　　└───────────┘
　　　　　　　　　　　　　 ┬─┬─┬‐　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、
　　　　　　　　　　　　　 │ 　│　 │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.!~二~7
　　　　　　　　　　　　　　ヽ＿_＿_ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_7^[_,i

このスレは、妄想世界。
それは、ちっちゃーーーーーーい世界。
肥満相手の世界。

ここはわたくしの日記帳にしましょう。

ちゃんとするからどこが間違ってんのか教えろって
さっきから何度も書いてんだけど読んでないんですか？

　　　＼　　　　＼＼　＼　　　　、　　　　　　　　　　　 /　/　　/
　＼　　＼　　　　＼＼　＼　　　　）ヽ_）ヽ､　　　　　　 /　/　　/　　　／
　　＼　　＼　　　　＼＼　　,　　（　　　　＼_)＼　　　＿　　　　　　／　　／
　　　　＼　　＼　　　　　　　(ヽ､_ﾉ　　　　　　　　ヽ　 //_(ヽ　　　　　　／　／
＼　　　　＼　　＼　　　　　　）　　　　＿＿　　　　）　(ヽ　 |　　　　／　／
＼＼　　　　＼　　　　　　　（　　　 / ｒ┐┌j |　 (､ノ　）　 i　　　　　／　　／
　＼＼　　　　　　　　　　　)ヽ)　　 l　｀　 `´ |　　(　　/ 　 |　　　　　　　／／
　＼＼＼　　　　 /二)(ヽヽ､＿　 |　i￣７ /　　ﾉ ⌒ヽ　 |　　　　　　／／
　　＼　　　　　　　| 三)　|　／　>　ヽ｀＝ ′　)｀　　　　ﾉ　　　　　　／　／
　＼　　　　　　　　ヽ､　ﾉ､⌒　く＿ノ）ノ＾)／　 |── ´　　　　　　　／　／
　　　　　　　　　　　　ﾉ　　）　＼　　　　　　　　　 !　　　　　　　　　　／　／
　　　　　　 ,　──　ヽ＿ _／⌒ヽ､　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　／
　　　　／/　／ヾ　＼　　｀ヽ　　 | ＿＿＿＿_ |
　　　/　 |　∠　ヽヽ　ヽ　 |　 |　　|　　　　　　　ヽ
　　　|　ヽ　|ヾ＿　　　ﾉ　ﾉ　/　 /￣ヽ　　　　／＼　　　　　　　　　＼
　　　|　ヽ`-|　 |＼＼＿＿_ ノ　 /　　　＼＿/　　　＼　　　　　　　　＼＼
　　　＼＿__ !＿￣ヽ＿＿／　 /　　　　/　　＼　　　）　　　　＼　＼＼
　　　　 |　　|__ﾉ￣＿/　/　／|　　　／　　　　　ヽ､　　|　　　　　　＼　＼
　　　／ヽ／　　 ≡＿)ノ __/　 !＿／　　　　　　　　|／⌒|　　　　＼　　＼　＼
　,-/　／　　　　　　　　/　　　／　　　　　　　　　ヽ､　 |　　　＼　＼　　＼
　|　 /　　　　　　　　　/ 　 /￣　　　　　　　　　　　　（　　＼　　　＼　＼　　＼
　ヽ__|　　　　　　　　　ヽ__/　　　　　　　　　　　　　　　＼＿）　　　　＼　＼
　　　／　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　＼　＼
／　
　／　／　　
　　／　　　

今日、シュークリーム喰ったなぁ。
カスタードクリームっておいしいよなぁ。

夜は、甘いものほしいよね。どうだいチーズケーキ
とか？

>>117＝>>122
お前もちゃんとルール読めよな

>>128
だからね、テンプレ読めば分かるでしょ？
テンプレ読んでないの？

いやなら他にいけばよいでしょ。辞めるんじゃなかったんですか？
それでもここに参加したいのですか？
人に教えを請う姿勢として間違ってるよ。

みんなで体重＆経過書きあって支えていくのが主旨じゃない？
ある程度のテンプレは必要だけど、ぎっちり型にとらわれてしまうと
本末転倒じゃないかな？
ルールっていうなら、ここが間違ってるって一言書くだけじゃん。

ルール、ルール言いながら文句しか言わないのはどうかと。
和やかでなく息苦しいので辞退。
でもルールで正式な辞退じゃないんだよね。大変だね、ルールｗ

参加者が煽りになってるよ
　　──┼──　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　 |
　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　ﾉ￣￣|￣￣　　　
　　　　ﾉ＿,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　 |　　　　　　　|　　|
　　　 ‘⌒ 　ヽ　　　├　　　───　　　　　　　　ﾉ　　　　　　 .|　　　　　　　|　　|
　　　　　　　　　)　　 |　　　　　　　　　　　　　　ノ　　　　　　　ﾉ　　　　　　ﾉ　　|　／
　　　　　　＿_丿　　○⌒　　　　　　　　　　　／　　　　　　　ノ　　　　　　ノ　　　レ'

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　
　　.|（●）,　　　､（●）､.:|　
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　
　　.|　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　.:::::::|　
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

>>133さん
それなら、このスレじゃなくて他のスレでいいんじゃない？
ここはそういうスレなんだよ。
だから、合わない人は違うところにいく方がお互いの為なんだよ。

>>131
ええーまじで！
ルールに則ってると思ってたよ。

>>128
>>67

だってﾁｮｺが好きさん、
確かこのスレは参加者は一日に一度しかカキコできなかったはず…？？
名前欄消したらおｋだった気がする
間違えてたらｽﾏｿ

　　／￣￣￣￣＼
　/　　　　　　　　　￣￣ヽ
　|　　　＿_　　＿＿＿　　ヽ
　＼／''''''　V　　'''''':::::ヾ　　|
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　ノ　　　サックスが吹きたい
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　）　　
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|ﾉ
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／))
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

>>136 うけるってマジでｗ

>>136
本来参加者は報告以外のレスは駄目なんだよ

　　／￣￣￣￣＼
　/　　　　　　　　　￣￣ヽ
　|　　　＿_　　＿＿＿　　ヽ
　＼／''''''　V　　'''''':::::ヾ　　|
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　ノ　　　馬鹿がっ！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　）　　
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|ﾉ
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／))
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

>>140ああやっぱりそうだよね。
テンプレ読んでないのは>>136ってことで。
以降、ルール違反者に対して叩かないでね136。見苦しいから

>>138
たぶん名前欄消しても駄目だよ思うｗｗ

>>135
了解。昨日までのスレに戻ります。過疎だけどルールにうるさくないので。

【１】今日の体脂肪率を報告するスレッド【5】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1131460210/l50

　　　　　　　　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　　　　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vymyvwymyvymyvy　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　ザッ　　　　　MVvvMvyvMVvvMvyvMVvv、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾Λ＿ﾍ
　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,/ヽ＿　/ヽ＿＿,.ヘ　/ヽ＿＿,.ヘ　＿,.ヘ　,.ヘ　　　　ザッ
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　/＼＿＿＿ /＼＿＿_／ヽ　_／ヽ　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼／''''''　　　'''／''''''　　　'''''':::::::＼　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|（●）,　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|､（ |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ,,ﾉ(､_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　｀-=ﾆ= |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|ﾆ=|　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／＼　　｀ﾆﾆ　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／ﾆ´ ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼／｀ー‐- 　／｀ー‐--‐‐―´＼-‐‐ ／｀ー‐--‐‐―´

度の過ぎた荒らしは報告しておきました。

>>133
＞ルールっていうなら、ここが間違ってるって一言書くだけじゃん。

＞ルール、ルール言いながら文句しか言わないのはどうかと。
＞和やかでなく息苦しいので辞退。

>>1の一行目からなのに読めないの？
＞煽り上等！馴れ合い禁止！
＞初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ！

このスの趣旨が気に入らないなら出て行きなさい。

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　　　　　　　　　　k_j＼~''　　　　ヾ,,,
　　　　　　　　　ζ''　~~　　　　　　　~~~ヾ
　　　　　　　　　　vｿ i）ヾjj;;-;　　kj~~ヾ
　　　　　　　　　　　<_,　　　　|''ヾj　
　　　　　　　　　　　　ヽ／;,;iiλ
　　　　ｸ　　　　　　　　　ｨiilll|||k
　　ｸ　　ﾁ　　　　　　　　:||||/　k,
　　ﾁ　　ｭ　　。。　　　　||/　　　Y
　　　ｭ　　　iﾐ//(⌒ヽ　lll　/llk___|
　　　　　(((2ch　λ＿lllllllllllllllllllll|
　　　　＿(∀ﾟ　)あっ
　　⊂⊂＿⊂ノ　　　あっ

>>146
根性悪が戻ってきたよ

>>138 >>140 >>142
ありがとう。

名前欄消しても駄目なのかな？
テンプレには、報告は1日に1回、それ以外のレスは禁止ってかかれてないけど。

ま、荒れる様なルールを制定してるスレ主も悪いって事で良いんじゃない？
ローカルルールとか、２ｃｈとか以前にＢＢＳっていうのが何かっていうのをもう一度その頭で考え直せって事だよ。

「通報した」の意味がわかってない子がいるみたいだね

>>150w
　　　　√￣￣￣￣￣＼
　　/￣　　　　　　　　　 |
　/ 　　/￣￣￣￣￣＼|
　|　　/　　　　　　　　　|
　|　／ ''''''｀　 | |　´'''''' |
　|　/　（●）,　　　､（●）|　＜てんめぇ！！何度いったらわかんだコラｧｱ！
　(6　　　　,,ﾉ (､_, )ヽ､,,　|
　|　　　　　　-=ﾆ=- _ 　 |
　| 　　　　　　｀ﾆﾆ´　　　|
　｜　　　　　＿＿＿/
,,.....ヽ　　　　　　　　　ﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　

>>150
回数についてはよくわからないけど、
とりあえず報告以外はsageじゃなきゃダメだから、
>>117　>>132　>>136はルール違反だよ。

これ以上のレスも辞めた方がいいんじゃないかな、スレもったいないし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ Ｃ　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　ＤＲＡＧＯＮＳ　　　/　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/―――――――――/ 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　中　日　/　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿＿/ 　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　r-──-. /　＿_　　　　　　　　r-──-. 　＿_　　　　　　　
　　　　　　　　 /￣＼|＿CD＿|／　　`ヽ　　　/￣＼|＿CD＿|／　　`ヽ　　　　
　　　　　　　　l r'~ヽゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l 　　　l r'~ヽゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l 　　　　
　　　　　　　　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l　　　| 　　　　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l 　　　　すいませんちょっと通りますよ
　　　　　　　　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ　　　　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ　　　　
　　　　　　　　　　　／　　　　　＼　　　　　　　　　　／　　　　　＼　　　　　　　
　　　　　　　　.ｨ⌒ヽ　i⌒ii⌒i　ｨ⌒ヽ　　　　　.ｨ⌒ヽ　i⌒ii⌒i　ｨ⌒ヽ　　　　　　
　　　　　　　 (（､､､（((＼ﾆﾆﾆ／))）, , ,）) 　　　(（､､､（((＼ﾆﾆﾆ／))）, , ,）) 　　　　　　　ヴォン
　　　　ヴォン　　＿~l |(Θ)| l~＿　　　　　　　　　　＿~l |(Θ)| l~＿　　　　　　　　　　　　　ヴォン
　　　　　　　　　 ( 　 _.l l ⌒ l l._ 　 ) 　　　　　　　　( 　 _.l l ⌒ l l._ 　 ) 　　　　
　　　　　　　　　　＼　I |ｉ⌒ｉ|. I　／　　　　　　　　＼　I |ｉ⌒ｉ|. I　／　　　　
　　　　　　／　／⊂ﾆUl　 lUﾆつ　　　　　　　　　　　⊂ﾆUl　 lUﾆつ　＼　＼
　　　　　／　／　　　　 .i___j　　　　ブォン　　　　　　　　　 .i___j 　　　　　＼　＼

>>150
■ 参加ルール
・報告は１日１回まで age で
・煽らーへのレスや報告ミスの訂正は次の報告の時にまとめて書く

テンプレ本当に読んだ！！？

チョコうめー！！！！！！！！！

みんな！！がまんするなー！！！

　　　　／⌒ヽ　
ﾋﾟｭ.ｰ　( ＾ω＾ )∩
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　

　　　　　　　　　　　　　　　／⌒ヽ　
　　　　　　　　　　　ﾋﾟｭ.ｰ　(　＾ω＾)
　　　　　　　　　　　　　＝〔~∪￣￣〕
　　　　　　　　　　　　　＝ ◎――◎
　　　　 ~"''"""゛"゛""''･、
　"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
　:::::ﾍ　:::::....ヽ :::;;;ﾉ　 ::(
　::　ゝ　　:::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ

>>150
馴れ合わない＝広い意味で参加者同士のレスすべて禁止と自分は捉えてる。
煽らーへのレスも次回の報告時にだから、実質参加者は1日1レスのみじゃないかな。

　　　　　　　　　,, -──- ､._　　　　　　　　〈_〉〕
　　　　　　　-"´ 　　　　　　＼　　　　　.／　｀ヽ
　　　　　　/ 　　　　　　　　　ヽ　　　〈　／|　|
　　　　 /　　　　　　　　　　　　　ヽ　　｀´　.L/
　　　　　|　　　　/＼　　　　/＼　　| 　　　　　　　へ.
　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　 | 　　　　　　　＼.＼
　　　　　` ､　///　　（__人__）　///. 　　　　　　　　＼.ゝ
　　,―――`ｰ､_　　　　　　　／ー、　　　　　　　　　　　〈´ヽ
　l´　　　　　　　　`''　　　　 ‐''´　　　｀l　　　　　　　　／ヽ | . |
　｀￣￣￣ヽ　　　　　　　　　/￣￣￣´　　　　　　　　〈／ﾉ　/
　　　　　　　|　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　｀ <´ ノ
　　　　　　　i　　｀/￣｀l　　/　　　　　　　　　　　　　　　　｀~
　　　　　　　＼　　　　/ .／
　　　　　　　　＼＿_/／
　　　　　　　　　/　／
　　　　　　　　　｀￣

　　　　　　　　　　 ,..-─‐-..､
　　　　　　　　 /.: : : : : : : .ヽ
　　　　　　　　　 R: : : :. : ｐq: :i}
　　　　　　　　 |:.i} : : : :_{: :.ﾚ′
　　　　　　　　ﾉr┴-＜｣: :j|
　　　　　　　　/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! 　　　　ミ _
　　　　　 /:/　＝　/: :/ }!　　　　　　　|〕）
　　　　　　　{;ﾊ＿＿,ｲ: :f　 |　　　　　　／´ 　
　　　　　　 /　　　　　}rﾍ　├--r─y／　　　　　　おっおっおっ
　　　　　／　　　　　r'‐-|　├-┴〆　
　　　　仁二ﾆ_‐-イ　　|　｜　　　　　／⌒ ≡ ⌒ヽ､　
　　　　 | l　i　　厂￣ニﾆ￢　　　　.（＾ω＾ ≡＾ω＾）
　　　　,ゝ､＼　＼　＿＿厂`ヽ　　　　 ∪ ∪　）
　　　 /　/＼_i⌒ﾄ､_　　　ノrr-　} 　　　　（＿（＿_ヽ
　　　└-'￣.　|　 |＿二二._｣｣__ノ

　　　　　　　　　　 ,..-─‐-..､
　　　　　　　　 /.: : : : : : : .ヽ
　　　　　　　　　 R: : : :. : ｐq: :i}
　　　　　　　　 |:.i} : : : :_{: :.ﾚ′
　　　　　　　　ﾉr┴-＜｣: :j|
　　　　　　　　/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! 　　　　　
　　　　　 /:/　＝　/: :/ }!　　　　　
　　　　　　　{;ﾊ＿＿,ｲ: :f　 |　　　　　　ミ
　　　　　　 /　　　　　}rﾍ　├--r─ヽ＿＿
　　　　　／　　　　　r'‐-|　├-┴ 〆　　　　ヽ二ﾉ )) ﾎﾟｺﾂﾝ　
　　　　仁二ﾆ_‐-イ　　|　｜　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　 | l　i　　厂￣ニﾆ￢　　　　　　（＾ω＾ ;）
　　　　,ゝ､＼　＼　＿＿厂`ヽ　　　　 ∪ ∪　）　　ﾋﾟﾀ
　　　 /　/＼_i⌒ﾄ､_　　　ノrr-　}　　　　（＿（＿_ヽ
　　　└-'￣.　|　 |＿二二._｣｣__ノ

通報されてアク禁くらったとしたら、
使ってるプロバイダからの書き込みが全面禁止になって
他のユーザからめったたきにあって
プロバイダからは2ちゃんへの謝罪文を要求されて
それを提出するまでは同一プロバイダからのアク禁は続いたままで
他ユーザの怒りはヒートアップを続けて
謝罪出してそれが受理されてアク禁解けても
マークされ続けるってことしらないんだろうか
そんな惨めな状況に陥る覚悟で荒らしてんだよなあ
スゲーな

やっと止まったか？まぁもう遅いだろうけど。

これで沈静化か。凄い文章…乙

【参加表明】
新参です。よろしくお願いします。

ダイエット方法：
　早朝のウォーキング(約50分)
　就寝前の筋トレ(背中の赤筋、柔軟中心に）
　飲み物は酢＋粉末寒天入りのActiveDiet or ブラックコーヒー

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　　　　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vymyvwymyvymyvy　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　ザッ　　　　　MVvvMvyvMVvvMvyvMVvv、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾Λ＿ﾍ
　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,/ヽ＿　/ヽ＿＿,.ヘ　/ヽ＿＿,.ヘ　＿,.ヘ　,.ヘ　　　　ザッ
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　/＼＿＿＿ /＼＿＿_／ヽ　_／ヽ　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼／''''''　　　'''／''''''　　　'''''':::::::＼　　／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ,,ﾉ(､_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　　／｀ー‐--‐‐―´＼／｀ー‐- 　／｀ー‐--‐‐―´＼-‐‐ ／｀ー‐--‐‐―´

>>166
sageちゃダメ

>>169
ルールが守られてなく参加表明無効ということですね？
もう一度書き直します。

【参加表明】
新参です。よろしくお願いします。

ダイエット方法：
　早朝のウォーキング(約50分)
　就寝前の筋トレ(背中の赤筋、柔軟中心に）
　飲み物は酢＋粉末寒天入りのActiveDiet or ブラックコーヒー

【参加表明】
ダイエット法：毎食野菜果物を食べて、摂取カロリーを減らす
ウォーキングかジョギングをできるだけ毎日する

【参加表明】
５ｷﾛ太ったので…

【方法】夜炭水化物抜き。朝にジョギングする事。

【参加表明】初参加です。頑張ります
【ダイエット方法】食事は良く噛み、野菜多めで肉控えめ！
おやつは週1、きちんと運動出来たらご褒美で
運動はサーキットトレーニングを週4通って、毎日ストレッチします。

参加表明>>22

11/1の報告（体重：朝82.2キロ　夜83.0キロ）
食事
朝：食パン・しょうがいり野菜スープ・コーヒー
昼：チャーハン・しょうがいり野菜スープ
夜：ごはん・すき焼き風・もずく
間食：お茶・コーヒー・水

運動
踏み台昇降　朝10分　夜15分
ストレッチ
腹筋　10回

※運動は膝の調子をみつつ、少しずつ時間を延ばしていく予定です。

【参加表明】
初参加です。去年から10kgも増えてしまったので。
彼氏からも痩せろと言われてます。最終目標は48kgです。
【ダイエット方法】
・バランス良く食べる
・二週間に一度スープダイエット
・オフがあれば半身浴orｳｫｰｷﾝｸﾞ

【参加表明】
進学して、大学に行くまでに自分を磨きたいと思いました!!参加したからには頑張るのでよろしくお願いします!!
【ダイエット方法】
*食事制限→基本的にゎ設けない。理想ゎ朝はしっかり、昼ほどほどに、夜米ゎなるべく食べない。(親が料理を作るので丼モノなどゎ食べざるをえない)おやつゎ基本×だが勉強中どうしても無理な時わ○。
*運動→①朝の自転車τ゛の通学時間30分をダッシュでこぐ。②授業中ゎ足上げﾌﾟﾗｽ足の間にペンを挟む。③夜、寝る前に腹筋30回。足上げ。④筋肉質にならないようｺﾛ０2を使ったマッサージ。
以上。

>>176
トリップ入れ忘れてますよ

>>177
トリップの仕方間違ってますよ

参加表明>>14
前回報告（なし）

【11月1日（水）の報告】
体重：60.6kg（前日比－0.2）　体脂肪：27.0％（前日比－0.5）

朝：牛肉入りスープ1.5杯（240）、鶏のささみ（茹でて塩胡椒）59g（65）[305]
昼：牛肉入りスープ1杯（161）、ささみ45gとトマト118gのサラダ（73）[234]
夜：牛肉入りスープ1.5杯（232）、鶏のささみ（茹でて塩胡椒）63g（72）、トマト175g（33）[337]
間：DHCマルチビタミン2粒（6）[6]
　　[計882kcal]

7日間スープダイエット5日目、肉とトマトの日。
350g～700g程度の肉と最大6個のトマトは…やはり…多い。
お肉は牛もも薄切り235gと鶏のささみ167gの約400g、
トマトはひとつ85gほどの小ぶりのものを3.5個。
3日ほど前から肌が荒れだしたのでやむを得ずマルチビタミンを飲みました。

運動：スクワット10回×3セット、シットアップ7×2＋5回、ヒップレイズ10回×3セット

B：85.5cm（＋0.5）　UB：73.5cm（－0.5）　W：67.5cm（－0.5）　H：100.5cm
右太もも：55cm（－0.5）　左太もも：56cm（－0.5）

>>177
小文字の「ゎ」使いは、不快に感じる人が多いということを
お知らせしておきます。

参加表明>>29

１１月１日の報告（朝：46.0kg　20.4％）

食事
朝：食パン、牛乳、りんご
昼：和風パスタ
夜：居酒屋にて食事（アルコールはなし）
間食：かき氷（午後３時頃）

運動
買物（２時間近く）とその移動（１時間）

居酒屋でかなり食べた（お酒は飲まなかったのではなく
元々飲めないだけ）のと、朝・昼の栄養が偏っているのが
反省点です。
今日からは、筋トレを取り入れて行こうと思います。

参加表明：>>8
前回報告：>>24
訂正→>>24の開始体重を表明時体重に訂正し忘れてました。

開始体重：63.1kg、35.5%
本日体重：63.5kg、35.9%

11/01/水　生理
昼食：発芽玄米入りおむすび（しそちりめん・胡麻しゃけ）、半熟ゆで卵
夕食：カトキチ豆ご飯180g、釜揚げしらす、焼き鳥（豚タン塩2本・鳥膝軟骨塩2本・鳥タール塩2本・ねぎま塩2本）、洋梨1個、柿1個
間食：マルチビタミン＆ミネラル、ぶどう酢20ml
運動：（ジムのマシン合計回数）腹120回、エアロバイク60分

精神的に来てたので数日呑んでつまんでを続けてましたが
痩せ期に入るみたいなので、また気持ちを改め食生活見直します。
筋肉痛が翌日ではなく翌々日に来るようになりました･･･。

参加表明　>>32

今朝の体重：47.3kg／24.5％

【11月1日の報告】

朝食なし
昼食生ウインナー、ブロッコリー、玄米入りご飯二膳、ぶどうジュース
夕食エスニックひき肉かけご飯（目玉焼きのせ）、エンダイブとトマトのサラダ
間食プロティン、焼酎一杯（寝酒）

運動 BP45分、ポールストレッチ30分、ジョギング35分

どうしても眠れなくて、一杯飲んでしまう。
これを治さないとなあ・・・
ジョギングしたけど、膝が痛くなって途中で止めた。

参加表明>>34
前回報告（なし）

【11月1日（水）の報告】
体重：64.8kg（前日比－0.2）
食事
朝：無し
昼：パン２個
夜：ほうれん草納豆ウインナの卵とじ　ご飯軽く1杯
間：野菜とくだもののジュース（昼ごはん時と15時ごろ）250ML

運動
ジムにてエアロバイク30分　
ストレッチ

反省点
朝寝坊して食事が出来なかった。
昼パン減らしてサラダかスープにするべきだった。
仕事の都合上、運動がいつもの半分しか出来なかった。

ギャル文字はやめようね(^ω^)

参加表明>>37

【11月1日の報告】体重43・体脂肪21

朝食・レーズンべーグル半分（クリームチーズ）・カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼食・2時に食べたアップルパイ・・カフェオレ（無脂肪乳使用）
夕食・平目・みる貝のお刺身・キャベツと人参の塩もみ・きゅうりとワカメの酢の物
　　　ビール2本

運動・ウォーキング60分・踏み台昇降30分・スクワット20回×5・レッグレイズ30×3
　　　ヒップアップのためのエクササイズ40×4

　　　
　　　

>>173ﾕｰｷ*159*50*47*♀
無効
ヒント：名前欄

参加表明>>47
11/1
朝6時測定51.4㎏、27.0％
朝　納豆ごはん、プレーンヨーグルト、コーヒー、緑茶。
昼　野菜炒め、ごはん半、コーヒー半。
夕　ハンバーグ、ウィンナー入り玉子焼き、ごはん半、みかんｓ2こ、コーヒー半。
運　ショコ20分、ストレッチ
11/2
朝6時測定51.6㎏、27.0％
朝　納豆ごはん、プレーンヨーグルト、コーヒー半、緑茶。
昼　ノンフライラーメン340kcalにもやし加えて、コーヒー半。

gdgdなｽﾚですね(^_^)

↑なんて読むの？

みほってヤツとカウントビトとか名乗るヤツが荒らしたからね。
自分の頭の悪さを棚に上げて。

AA貼ってたのはみほじゃないよ。

参加表明>>28

開始体重：46.4kg、25.5%
本日体重：46.6kg、25.5%

11月2日の報告
朝：味噌汁
昼：レタス半分、味噌汁
夜：納豆チャーハン、レタス半分
間食：アイス　飲み物：緑茶

運動
筋トレ、反復浴

総カロリーはなんとか抑えられけどアイス食べ過ぎたOTL
やっと足の捻挫が治ってきたので今日からちゃんとした運動をしてみます。

>>192
カウントビトじゃね？出しゃばったまま謝ってないし。

みほは煽って面白がってたね。
これも立派な荒らし。

おいよくもアク禁にしてくれたな
今日は復讐してやる
覚えてろよ

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何がギャル文字はやめようねだ
ここはルールを押し付けるところでもなければ
お前のスレじゃないんだよ

>>190
うるさいば～か
　　　　　　　　　　 ,..-─‐-..､
　　　　　　　　 /.: : : : : : : .ヽ
　　　　　　　　　 R: : : :. : ｐq: :i}
　　　　　　　　 |:.i} : : : :_{: :.ﾚ′
　　　　　　　　ﾉr┴-＜｣: :j|
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　　　　仁二ﾆ_‐-イ　　|　｜　　　　　　　／⌒ヽ
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　　　　,ゝ､＼　＼　＿＿厂`ヽ　　　　 ∪ ∪　）　　ﾋﾟﾀ
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　　　└-'￣.　|　 |＿二二._｣｣__ノ

>>180
はいはいワロス
王様気分でさぞかしご満悦なんだよなコイツ

　　　　　　　　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　　　　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　l r'~ヽゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l 　　　l r'~ヽゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l 　　　　
　　　　　　　　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l　　　| 　　　　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l 　　　　すいませんちょっと通りますよ
　　　　　　　　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ　　　　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ　　　　
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　　　　　　　　.ｨ⌒ヽ　i⌒ii⌒i　ｨ⌒ヽ　　　　　.ｨ⌒ヽ　i⌒ii⌒i　ｨ⌒ヽ　　　　　　
　　　　　　　 (（､､､（((＼ﾆﾆﾆ／))）, , ,）) 　　　(（､､､（((＼ﾆﾆﾆ／))）, , ,）) 　　　　　　　ヴォン
　　　　ヴォン　　＿~l |(Θ)| l~＿　　　　　　　　　　＿~l |(Θ)| l~＿　　　　　　　　　　　　　ヴォン
　　　　　　　　　 ( 　 _.l l ⌒ l l._ 　 ) 　　　　　　　　( 　 _.l l ⌒ l l._ 　 ) 　　　　
　　　　　　　　　　＼　I |ｉ⌒ｉ|. I　／　　　　　　　　＼　I |ｉ⌒ｉ|. I　／　　　　
　　　　　　／　／⊂ﾆUl　 lUﾆつ　　　　　　　　　　　⊂ﾆUl　 lUﾆつ　＼　＼
　　　　　／　／　　　　 .i___j　　　　ブォン　　　　　　　　　 .i___j 　　　　　＼　＼

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霊能力がある人が言うには荒らしをする人の容姿は100%不細工とのこと。

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荒らしてる香具師＝カウントビトでおｋ？

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【参加表明】
ダイエット方法：一日三食きちんと取り１５００kcalに抑える。
　　　　　　　　１日５ｋｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ

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11/2
朝　コーヒー、肉じゃが（糸こんにゃく、ジャガイモ）
昼　チョコ７粒
夜　トマト　赤が残した離乳食

運動
散歩４０分
ピラティス２０分
明日も頑張ります。

>>201～ウゼーからどっかイケヤ!!

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＞ID:T2Ino+Wz

通報しました。
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1161672205/443-

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>>299
乙です。

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ID:T2Ino+Wzが２ちゃんに張り付いてる間に
他のﾔｼは運動して痩せていく訳か・・・
この板に居るって事はピザだろうに
愚かだな

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>>163の話を蒸し返すようだが
悪質だとプロバイダまで巻き込んでの泥沼になるから頑張ってくれ
ちなみに通報して即アク禁になるのではなく
削除人や運営、プロバイダとの絡みもあるので気を抜くな

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>>315はいはいワロスｗ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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通報しようと思ったけどもうしてあるね。ｻﾝｸｽ。
そんなに悔しかったのかなぁw
精神科の薬、ちゃんと飲んでる？

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test

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通報しようかな・・・・ｗ

あのね、こっちのスレをどんなに荒らしても
誰もあなたの立てたスレにはいかないからね、カワイソ＾＾

>>342
もう通報されてるよ

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>>344
ほんとだｗ

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基地外！氏ね！

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荒れるようなことした
あんたらも悪い
もうちょっとやわらかくならなりの？
ルールルールってうんざり

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>>374はみほ？
嫌なら違うスレに行けばいいだけ。

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>>374
もうちょっとやわらかくならなりの？
もうちょっとやわらかくならなりの？
もうちょっとやわらかくならなりの？

m9(＾д＾)ぷぎゃー

しかも責任転嫁するなよ。
あ、日本語よめないんだっけ？

せきにんてんかするなよ。

＞荒れるようなことした
＞あんたらも悪い

じゃねーよm9(＾д＾)ぷぎゃー

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