ピザ食ってないで痩せろデブ　　2枚目

前スレ1の◆w0Uo/6BcnQ さん
「参加希望者は毎日体重を計ってｽﾚに書き込んで下さい
僕が指定する目標を達成したら僕がピザ奢ります」

前スレ
ピザ食ってないで痩せろデブ
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1121402252/

(σﾟωﾟ)σｹﾞｯﾂ!!

2月26日　57.4kg

>>お大漢
まぁいい感じよね。
今週1週間は97.4kgが目標でいいと思うわ。

>>みな
いい感じよね。
今週1週間は57.6kgが目標でいいと思うわ。

>>fat
ぎりぎりなかんじね。
でも今週1週間は71kgが目標でいいと思うわ。

>>きなこもち
参加資格としてはぎりぎりセーフくらいの体重ね。
とりあえず目標決めるから何日か体重書いてみて。

>>まや
微妙なところよね。
今週1週間も51.4kgを目標にしてみて。

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
とりあえずあれね目標クリアでいいと思うわ。
次の土日でよければピザ奢るわよ。
[email protected]

>>ちょ
とりあえずあれね何回か書き込んでみて体重。

>>こんぺいとう
とりあえずあれね何回か書き込んでみて体重。

体調崩して寝込みました…
/27:98.5
寝込んだら減りそうなものですが…
増えてますョ‐_‐;

>>5
すみません、今週末はすでに予定が・・・
もう一人、どなたか目標を達成したときに合わせてっていうのはいかがでしょうか？

先送りするのは別に構いません。

>>1さん、ありがとうございます。
これから張り切って頑張っていくつもりです！！
とりあえず、明日ハンズに食事日記を買いに行くつもりです。
宜しくお願い致します。

スタート時スペック→2/27 156.5cm、59.3�s、体脂肪31.9％…orz
　

ずっと気になっていたのですが、>>1さんにはハンドルはなく、これからも>>1さんとお呼びすればよろしいのでしょうか？

2月27日　57.6kg

　　　　(⌒∨⌒)／::"＼
　　(⌒＼:::::::::／⌒(⌒∨⌒)
　(￣＞::( ﾟ∀ﾟ)<(⌒＼:::::::／⌒)
　　（￣／:::::::: (＿＞::( ﾟ∀ﾟ)::＜
　　／(（⌒∨⌒（＿／U::U＼__）
　 / (⌒＼::::::::／　（＿∧＿）`∨⌒)　､☆,
　<(__＞::( ﾟ∀ﾟ)::＜__し//J＼::::::／⌒;☆☆^
　|ヽ（＿／::::::::＼＿）（＿＞::( ﾟ∀ﾟ).つ|／｀ >>ﾋﾞｼﾊﾞさん達成おめでとうございます！！

　|　ヽ. （＿∧＿）　//　(＿(ﾉ:::::::＼＿)
　 |　　＼し|.|J　　//／／（＿∧＿）
　　l　　　`.:7￣￣￣￣￣/ し"J
　 　ヽ　　／　　　　　.:::／
　　/￣￣ヽ(,,ﾟ∀ﾟ) ~￣ヽ
　　ヾﾆﾆ=／./☆＼=ﾆﾝ
　　　/ ／　/|　　|ヽ ＼
　　 （__￣l/__U"U　V｀"

2月28日　71.4ｋｇ
いつの間にかこのスレを見失ってました・・
ﾋﾞｼﾊﾞさん達成おめ！

すっかり書き忘れていましたが、ﾋﾞｼﾊﾞさん、達成おめでとうございまーす！＞*+.(´∀｀人)*+.
かなり励みになりました、オフレポ楽しみにしていましたが、持ち越しになるのであれば
次の達成者になるべく私達も頑張らねばと思います。
もしよろしければ成功の秘訣などを語って頂ければ嬉しいデス！！
それにしてもおめでとうございます！！！

2/28　60.4kg

ピザおめでとうございます！

おぉ…ﾋﾞｼﾊﾞさんおめでとうございます^^
私も後へ続ける様に
/28:98.6
増えてる…orz

2月28日　58.2kg
食べ過ぎた･･･

昨日のAA改行して失敗したorz

クソデブと髭クソデブは残酷ベビー＠にキンタマ蹴り潰されて氏ね
特にヒゲクソデブはタマ袋が裂けてズボンの股間が血だらけになるまで蹴りまくられて氏ね☆

★経過報告
2/28 22:40 59.3�s
2/29 24:27 58.6�s
早速久しぶりの食事日記をつけ初めました。
明日は運動出来ないかもしれないです。(´▽｀;)

↑>>17 あらら。(苦笑)

3/1　60.5kg

ﾊｧ…大台の壁は厚い…

3月1日 57.8kg
ケータイ復活!!

3月１日　72.3ｋｇ

ごめんなさい食べ過ぎましたorz
１ｋｇ腹に詰まってるものさっさと出してきますよ・・

3/2　60.5kg 　現状維持（´・ω・｀）

3月2日　57.8kg
今週はやばい・・

★経過報告
2/28 22:40 59.3�s
2/29 24:27 58.6�s
3/01 帰宅せず計測×
3/02 19:16 58.2�s

昨日は眠らず、朝食は朝マックという最悪なダイエッターでした。(滝汗)
今夜はこの後すぐに寝て、明日は運動します！頑張るゾ☆(>ω<)○

★　お知らせ(重要)　★

四月から二年ほど福島です。
そんなわけで僕の代わりを募集します。
希望者には一スレ目からの体重を記録したエクセルfileを渡します。

福島！
今月中に目標達成してピザといきたいところですが…　orz

3/3　61.2kg

>>25
あわわわわわわ…（゜□゜；≡；゜□゜）本当ですか？！？！
どうしよう、協力したいのは山々ながらパソコン持ってない…orz
そして短い期間ながらもお世話になっている>>1さんにお礼をしたいです。
後継者見つかるかな……不安。

3/3:97.9
なんと…福島に…!
お疲れさまです
うぐ…ちと間に合わないか;

後継者が見つかるようにage進行でいった方がいいのか悩むところです。
★経過報告
2/28 22:40 59.3�s
2/29 24:27 58.6�s
3/01 帰宅せず計測×
3/02 19:16 58.2�s
3/03 23:30 58.6�s
あんなに運動したのに…と切なくなりましたが、考えたら今日明日辺りに排卵するので、
これから約２週間は無駄どきなんだと、自分に言い聞かせてみたり。
ストレッチや軽い運動に切り替え乗り切ります！

3月3日 57.6kg

福島っ…!?
私は4月から香川に・・・orzしかも1さんと同じく2年!!
うどん食べるぞ！('A`)

２月３日71.6kg
福島ですかぁ‥ここには参加させてもらって
間もないですが寂しいですね。

3月4日 58.0kg
食べ過ぎた…

3/4 61.1kg　増える時期だって分かってても切ないヽ(´Д`；)ﾉ

★経過報告
2/28 22:40 59.3�s
2/29 24:27 58.6�s
3/01 帰宅せず計測×
3/02 19:16 58.2�s
3/03 23:30 58.6�s
3/04 24:40 58.2�s
今日は昨日の結果が悔しかったのでウォーキングに励みました。
負けないゾー！！

3/5 9:36am 60.9kg(朝食前)

リバウンドというかなんというか・・・
60キロを安定的に下回るまで書き込みします。

>>25
うわわわわん。

>>お大漢
駄目な感じね。
今週1週間はなんとか97.4kg目指してみて。

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
とりあえずあれね、行けそうな時あったら早めに。

>>きなこもち
とりあえずあれね、目標54kg　週間目標58.6kgからスタートね。

>>みな
あれね、駄目な感じね。
今週1週間はなんとか57.6kg以下を目指してみて。

>>fat
あれね、駄目な感じね。
今週1週間はなんとか71kg以下を目指してみて。

>>こんぺいとう
前スレ消えちゃったんでもう一回身長書いてください。すいません。
とりあえず週間目標は60.8kgから開始ね。

3/5 61.0kg

>>36
身長は158cmです。

2月5日 71.8kg

3月5日 57.6kg

後継者募集age→詳細は>>25

★定期結果報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
休み前夜だったのでクラブでアミノ酸飲んで４時間ノンストップで踊り続けました。
これから寝て、起きたらご飯食べてスポクラ行ってきます！p(^-^)q　

ご相談なのでsage進行で。

>>1さんの後継者募集に関してですが、新しい方が決まった場合は、
その方が目標体重を再新設定することにしますか？そのまま引き継ぎにしますか？
ピザを奢って頂くというお金を使わさせるものである以上は、
新しい方が決めないと楽しみとかないのではないかなと思いました。
でもこれはあくまで私の意見であり、私は現行>>1さんが定めて下さった目標も達成したいと思っています。
今まで面倒なことなのにお時間を裂いてくれていた>>1さんには尊敬の念を抱いていますので、なるべくなら尊重したいのです。
皆様はどうお考えですか？
また、皆様のご意見参照した上で>>25を編集して、age募集用のテンプレ作った方がいいですかね？
長文失礼しました。
宜しくお願い致します。

3/6　61.4kg　orz

自分は、毎日書き込むことでモチベーションをあげているところもあるので
無理矢理後継者を立てる必要はないんじゃないかなと少し思います。
（当初のピザ奢りの内容は変わっちゃいますけどね…）

おそようございます。

>>42こんぺいとうさん
そこなんですよね。私もピザ云々より、モチを上げるのが目的なのであまり気にはしていません。
皆様や自分の体重増減をみたりして負けん気を起こしたり、意見を頂く楽しみがあることの方が大きいのです。
ただし、スレの主旨がある以上はどうかなと思い書いてみました。
このスレは参加者同士の交流より、対>>1さんとのやり取りがメインなので悩むところです。

後継者募集age→詳細は>>25

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
ＤＳえいご漬けやりながらエアロマシンやったり筋トレしたり。
汗はかきましたが現状維持です。

3月６日 71.5kg

3月6日 57.6kg

3/7 61.4kg

クラブ活動はやせますか？

>>47
↑ﾋﾞｼﾊﾞさんへ。これって私宛てですよね？一応確認。
えとお酒飲まないでウーロン茶とか飲んで踊り続ければ一晩で結構痩せます。
要は非常に楽な有酸素運動なので、汗もかきますし、いいですよ。
でも欠点は自分が目立つことですかね。店にいる人はみんな細いんですよ。(´▽｀;)
よろしければ是非とも。

>>48
皆様に目標達成おめでとう！とかいわれたあと、
すぐにリバウンド中なので興味あります。

後継者募集age→詳細は>>25

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
3/07 23:30 57.6�s
アクアエクササイズ２本！まぁまぁ。
おからを沢山買ってみたのでご飯代わりにしようかな。

>>49
私も経験多い訳ではないのですが、要は度胸といかに一人の世界に入ることですかね。

3/7　61.0kg　
3/8　61.4kg

きなこもちさんは真面目だなぁ。
自分は毎食の量を少し減らすくらいしかしてません。。。

後継者募集age→詳細は>>25

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
3/07 23:30 57.6�s
3/08 21:00 57.8�s
元に戻った！悔しい！！ｶﾞﾝｶﾞﾙ!(>皿<)
ただ、明日も運動出来ないので心配。(汗)

>>51　こんぺいとうさん
いやいやいやいや！！！真面目なんてそんなそんなそんな((((((Σ(゜Д゜;)
色々試しているだけですよー。今後も継続的に続けていけたらいいんですけどね。(苦笑)

3/9 61.7kg　じわりじわりと増えてるのは一体…

>>53　こんぺいとうさん
基礎代謝が落ちてきているのではないでしょうか？
ご飯の量を減らしていると書かれていたので気になりました。
良質な蛋白質を減らした食事をしていると筋肉が減り代謝が落ちるようです。
あとは朝御飯等で同じ物を毎日食べたりしていると効率が安定してしまうそうです。

ﾁﾗ裏ｽﾏｿです。

連投すみません。私も増えてきました……orz

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
3/07 23:30 57.6�s
3/08 21:00 57.8�s
3/09 21:00 58.2�s
とうとう先週ラストと同じに…orz
立ち直れない。(つД｀)ノ
多分明日辺りから生理になりそうですし。はぁぁぁぁ〜。

3月9日　57.2kg
香川に行ってきたので日にちがあきました・・・。家賃が安い！

3/10 61.4kg
だめだなこれは。

痩せやすい時期太りやすい時期がありますよね
私的には生理中盤から痩せ始めて
排卵日あたりから停滞期、生理前から太ります
個人差あると思いますが…
だから落ち込まないで頑張ってください♪

５０〜１ｷﾛぐらい増減で留まってますＯｒｚ
マズイですか？

3/9 61.2kg　増える時期だと割り切って馬鹿食いだけは気をつけたいです。

後継者募集age→詳細は>>25

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
3/07 23:30 57.6�s
3/08 21:00 57.8�s
3/09 21:00 58.2�s
3/10 21:00 57.8�s

>>58さん　ありがとうございます。落ち込まず頑張りますょ。
今日は、ちょっと…なことがあり、このまま寝ます。
おやすみなさい。

3月10日 57.0kg

3/11 7:40 60.1kg

3/9 60.8kg　

また、ここに帰ってこようと先週から運動をぼちぼち…
182cm　132kg　一年前に戻った。

後継者募集中→詳細は>>25

★定期経過報告【目標54�s】
週間目標 58.6�s　先週ラスト 58.2�s
3/06 05:45 57.8�s
3/06 23:00 57.8�s
3/07 23:30 57.6�s
3/08 21:00 57.8�s
3/09 21:00 58.2�s
3/10 21:00 57.8�s
3/11 19:00 57.6�s
花粉症でずびずばでず。

3/11 60.8kg　
3/12 61.0kg

>>64の日付、コピペしてたら間違えました。

3/12 21:55 61.4kg

夜、計測するとこんなもんです。

>>こんぺいとう
目標体重55kg。今週も先週と同様60.8kgを目標にしてみて。

>>fat
駄目な感じね。とりあえず今週も71kgを目標にしてみて。

>>みな
いい感じよね。今週一杯は目標体重57.4kgで良いと思うわ。

>>きなこもち
まだ全然イケる感じよね。今週一杯は目標58.4kgで良いと思うわ。

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
あれね、うーん、どうしたものかしら、とりあえず安定するまで60kg目標でいい感じなのかしら。

>>ineta
あれねとりあえず暫く体重書いてみて。

3月11日 57.2kg
3月12日 57.6kg
少し報告が遅れました…

3/13 6:40am 60.1kg

>>69
60キロを安定的に下回るまでがんばります。

俺さこういうスレみてからピザくいまくってるけど一向に体重ふえないですけど？







どうして(´；ω；`）

>>72さん
多分、基礎代謝率が非常に高いんじゃないでしょうか？
あとお仕事が常に体を動かすものだったり。
ピザも具によってカロリーに差が出ますしね。
食べるタイミングもあるかなと。１６時くらいまでに食べちゃえば、まず燃えちゃいますよ。
本気で太りたいなら、寝る直前にパンナみたいなホワイトソースベースのピザをがっつりやっちゃって下さい。
デザートに乳脂肪高いアイスクリームを食らえば最強かと。
でも体に悪いことこの上なしなので、>>72さんのことを思うとあまりオススメ出来ません。(´▽｀;)
どうしても太りたいならアレですけど、貧弱でなければ筋肉を付ける方向にした方がいいんじゃないかなぁ。
色々勝手書いて申し訳ないです。

>>73

いえー色々書いてくれて感謝感謝です。
もともと筋肉質なのか筋肉はあるけど脂肪がゼロみたいな・・・
男だけどけっこうな便秘です・・・・最近頑張ってますけど
寝る前食べれば効果あるんですか〜
でもさすがに寝る前に食うのはきついかな（汗

>>72
若いから。

3月13日 57.8kg

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
果てしなく二日酔い。(爆)
せっかく考えながら食べたのに吐いてしまい台無し…orz

>>74
体脂肪が少な過ぎると冷え性になりませんか？ｶﾜｲｿｽ(+_+)
うーん、まぁ寝る前のご飯は難しいとしても、寝る前のハーゲンダッツとかならどうでしょう？(^-^)/
余談ですが、シンクロ選手も高乳脂肪アイスクリームで太るそうです。
↑理由:脂肪が無いと水の中で沈んでしまうから。

書き忘れ。
脂肪があって便秘解消に役立つ物を食品成分表で調べてみました。
ナッツ類とかどうでしょう？あとアボガド！
ビタミンＥもたっぷりの植物性脂肪！(*^-^*)
えーと、かぼちゃの種や、ごま、けしの実、ひまわりの種、松の実とかが栄養価値高い…と、書いてあります。
他の種実類は…微妙ですね〜脂肪がありますけどね。

3/14 6:55am 60.4kg
きなこもちさんは知識がすごい・・・。

3/14 60.5kg

一応ここ突発OFF板なので、ダイエットについての雑談は
あんまりレスを割かないで欲しいと心の狭いピザデブは思ったりしてます。
ごめんなさい。

だってピザ食べたいんだもん。
1さんが旅立つまでのあと半月で5kg…　or2

きなこもちさん

はい！ズバリそのとおり冷え性です。
手とか死んでるかのごとく冷たいです。
ハーゲンダッツですか〜今日買ってバクバク食べてみます〜
あれはおいしいですしね（笑）

ちなみに１７３cmの５８kgです

3月14日 57.2kg

>>81さんに脂肪をもらってほしい･･･

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
ついにきました。ヤツが。
暫くは運動が出来ません。
こころ穏やかに過ぎ去るのを待つのみ。ｽﾞｷｽﾞｷ(´Д｀‖)

こんぺいとうさんへ
ごめんなさい。色々調子に乗りすぎたかもです。
本当ならすぐにでも謝罪したかったのですが、また無駄にレス使ってしまうと考えて経過報告まで我慢しました。
無駄に消費は避けます。m(__)m

>>72さん
と、言うわけで頑張ってみて下さい。(突き放すみたいになってごめんなさい。(+_+))
ハゲは高いのでお財布と相談しながら代用品も探してみてね。ミルクチョコとかもいいですよっ！

3/15　60.6kg

黙れピザ、と煽らないきなこもちさんはｶｺｲｲ。
心の狭い自分、ｶｺﾜﾙｲ。

引き続き頑張ります。

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
3/15 24:30 57.6�s
昨日のホワイトデーで貰ったお菓子を食べまくったのに痩せてる？！何故？！Σ(゜Д゜)

こんぺいとうさん
お互いに切磋琢磨して目標達成目指しましょうね！

3月15日 57.0kg

3/15　60.8kg

当たり前のようにお菓子を食べててﾊｯとする。

>>87
また日付間違い…1さんｽﾏｿ
3/16　60.8kg

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
3/15 24:30 57.6�s
3/16 21:30 57.6�s
んー、変化なし…。早く運動したい〜。(´▽｀;)

3月16日 56.8kg

3/17　61.2kg

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
3/15 24:30 57.6�s
3/16 21:30 57.6�s
3/17 23:20 57.4�s
実は↓こんなスレを作ってみました。w
ダイエット中に食べたいものを我慢しない【食後肝心】
http://c-others.2ch.net/test/-/offevent/1142553311/i

3/18 06:30am 61.1kg
明日はマラソンでやせます。。。

3月17日 57.0kg
3月18日 57.6kg
うぅ･･･

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
3/15 24:30 57.6�s
3/16 21:30 57.6�s
3/17 23:20 57.4�s
3/18 20:50 57.8�s
明後日ぐらいからやっと運動復活出来る…しかし…あぁ〜。

3/18 60.6kg
3/19 60.8kg

3月19日 57.2kg

★�B週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.4�s　先週ラスト 57.6�s
3/13 23:30 57.8�s
3/14 21:00 57.8�s
3/15 24:30 57.6�s
3/16 21:30 57.6�s
3/17 23:20 57.4�s
3/18 20:50 57.8�s
3/19 23:10 57.4�s
明日は岩盤浴に行くゾー！！！

>>みな
なんか微妙な感じよね。
でもとりあえず今週は57.2kg目標でいいと思うわ。

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
なんかあれ、駄目な感じなんだけどとりあえずこのままいくしかないわよね。

>>きなこもち
余裕ある感じよね。
とりあえず今週は58.2kgが目標でいいと思うわ。

>>こんぺいとう
いい感じよね。
今週1週間は目標60.6kgでよいと思うわ。

3月20日 57.0kg

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
ヤツが過ぎ去り身体に羽が生えたのごとく軽いです。
嬉しかったのが、２週間前と比べて、体重にあまり変化はなかったのですが、脂肪量が２�s減って筋量が１�s増加していました！イントラさんに誉められたっ☆ｳﾚｽｨｰ!(´Д｀*)
うぉぉ！！やる気出てきた！！！頑張るゾー！！(>ω<)ノ
しかし明日はジムが祝日営業で閉店が早い…orz

3/21 06:30am 61.2kg
日曜にフルマラソン走りましたが減らないですね・・・

25引越しです

3月21日 57.4kg

ついに1ｻﾝの引っ越しの日が迫ってきてるのですね･･･(；；)

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
>>1さん、なんと！遂に２５日ｹﾃｰｲですか…寂しくなりますね。(つД｀)
これからも頑張りますので生暖かい目で緩く見守ってて下さい。
絶対設定体重にまで落としますね！！それが恩返しだ〜。

てゆうかその前に僕の代わりを

このスレの主旨を理解し、まもなくお引っ越しの>>1さんの意向をを引き継ぎまして、後継者となってくれる方を募集しています。

詳細は→>>25

当初はピザ目的であった参加者の内、何名かはピザをご馳走して頂くことの可否はどちらでも可と申しています。
なので達成者全員に奢るわけではありません。(現在参加者４名)
１週間に１度、参加者の目標設定と叱咤激励をして頂ける人ならば、どなたでも結構です。
お申し出を心よりお待ちしています。

3月22日 57.6kg

後継者募集中、詳細は>>107

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
3/22 23:45 56.4�s
取り急ぎ>>107を作りましたが、私は…ぶっちゃけますとピザはどうでも良かったりするので…わわわわわっっごめんなさいごめんなさいごめんなさい。(´ω｀‖)
どなたか鞭を振ってくれる人が現れることを祈っております。
それでここが長く続けばいいなぁ…と思っています。
勝手言ってすみません。
雑談にレス割けないので、また明日経過報告がてらageにきます。
失礼致しました。

>>106
昨年７月からお世話になりましたので引継ぎさせていただきます！
皆様よろしいでしょうか？

>>110
ぜひお願いします

3/20　59.9kg
3/21　60.2kg
3/22　60.2kg
3/23　60.3kg

1さん、福島行っても見守っていてくださいまし。
あと2日か…。

3月23日 57.6kg

>>110
ぜひぜひ、お願いします

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
とりあえずメールしてください
[email protected]

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
3/22 23:45 56.4�s
3/23 23:00 56.4�s
ﾋﾞｼﾊﾞさん、後継者決定ありがとうございます！*+.(´∀｀人)*+.
大変でしょうが、頑張って下さい。よろしくお願い致します。

願わくば次の達成者になるべく、私も気合いを入れて頑張っていこうと思います！ﾔﾙｿﾞｰ!(>ω<)ﾉ

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
3/22 23:45 56.4�s
3/23 23:00 56.4�s
3/24 19:00 56.6�s
寒天専門店に行って、色々仕入れてきました。
久しぶりに行ったら商品やカフェメニューが増えていて楽しかったです。

3月24日 57.2kg

>>ﾋﾞｼﾊﾞさん
引き継ぎありがとうございます

>>113
メールしました

3月25日 57.0kg

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
3/22 23:45 56.4�s
3/23 23:00 56.4�s
3/24 19:00 56.6�s
3/25 22:20 56.0�s
今日は仕事しながらずっと>>1さんの引越しのことを考えていました。
お身体をご慈愛の上、頑張って下さい…正直、ほんとに寂しい。(つ_；)

3月26日 56.8kg

★�C週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 58.2�s　先週ラスト 57.4�s
3/20 23:15 57.2�s
3/21 20:15 57.2�s
3/22 23:45 56.4�s
3/23 23:00 56.4�s
3/24 19:00 56.6�s
3/25 22:20 56.0�s
3/26 25:15 56.0�s
今日は飲み会でした…。疲れました。

>>みな
いい感じよね。
とりあえず今週は57.0kg目標でいいと思うわ。

>>きなこもち
余裕ある感じよね。
とりあえず今週は57.8kgが目標でいいと思うわ。

>>こんぺいとう
いい感じよね。
今週1週間は目標60.4kgでよいと思うわ。

今日からまじめに減量します。

3月27日 56.8kg
3月28日 57.0kg

>>1さん
長い間ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした。
2年後に帰って来られることを、楽しみにしています。

>>ﾋﾞｼﾊﾞさん
初仕事お疲れ様です。
1さんと同じ口調にしたのですねｗ
これからもよろしくお願いします

携帯から失礼しました

>>123
またしばらく体重書き込んでみて。
>>124
よろしこ。

★�D週目定期経過報告
【目標54�s】
週間目標 57.8�s　先週ラスト 56.0�s
3/27 23:30 56.2�s
3/28 21:15 56.6�s
3/29 21:00 57.6�s
昨日の夜から、実家から遊びに来た弟の接待で美食三昧！代償がコレだ。(滝汗)
明日必死に燃やしてきます。(´▽｀;)

ビシバさん、お疲れ様です！>>1さんみたいな言葉遣いに萌えました。(笑)
よろしくお願いします！

3月29日 57.0kg

3月30日 56.6kg

3月31日 56.8kg
3月32日 56.6kg

誰もいない(TДT)

4月2日 56.6kg
今日から香川です・・・
ピザがぁ〜

>>きなこもち
週後半がわからないけど
とりあえず今週は57.6kgが目標でいいと思うわ。
>>みな
いい感じよね。
とりあえず今週は56.8kg目標で。

みんな関東なの？

4月3日 56.8kg
4月4日 56.8kg

みんな、何処へ!?

4月5日 56.6kg

4月6日 56.8kg
誰もいなくなっちゃった(；；)

4月7日 56.6kg

ﾋﾄﾞｲﾊﾅｼﾃﾞｽ

154cm.79kg

じゃあｵﾚが引き継ぐ
＼(^O^)／

>>138は今週で50ｷﾛに

>>138
できればトリップつけてしばらくかきこんで。

ピザ

4月7日 56.4kg
人が増えてる！！

4月9日 57.2kg
昨日、日付を間違えました！！4月7日→4月8日です。

>>みな
ちょっとだめな感じね
今週も56.8kg以下目標で。

デブが俺のことを視界の端でとらえてる。

103

4月10日 57.6kg
さらにだめな感じです…
今週は気合い入れて頑張ります！

順調にやせてきました。
4/10　73kg

皆さん頑張ってまつね。。。

頑張る人は素敵。

すみませんすみません、携帯死なせてしまい、家PCも壊れネカフェにも行けず
暫く放置プレイになっていました。ちゃんと参加続けます。いやさせて下さい。
現在友達の携帯借りてアクセスしていて、
とりあえずの書き込みをしております。本当に過疎らせて御免なさい。
１週間以内に携帯が返ってくるので、その頃にちゃんと現れますので、
もう少し待ってください。すみません、失礼します。

参加してもいいっすか？

皆さんお初です。
１７０ｃｍ　１０４ｋｇ　２０代後半♂

4月11日 57.4kg

4月12日 57.0kg

4月12日 105kg

>>152
身長，そして体重をしばらく書き込んで下さい。
僕が目標を設定します。

>>153
しばらく体重書き込んで下さい。
僕が目標を設定します。

ブデって連続で１０回言ってみて。

＞１５８
おながいします。
4月13日 104kg

4月13日 56.8kg

>>157
お願いします


4月13日
【身長】 175cm
【体重】 79.7kg

目標は60kg台です

誘導

http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1144469634/l50

あげ

14日
【体重】 79.6kg


運動サボったらやっぱ痩せないですね。

4月14日 103kg
4月15日 106kg

4月14日 56.8kg
4月15日 56.6kg

>>みな
ちょっと厳しいけど来週一週間は56.4kg以下を目標にがんばって。

>>巨
目標は72kg。
週間目標は103kg以下で。
毎日の変動幅が大きいけど、できれば計る時間を毎日同じ時間帯にすればいいと思うわ。

>>なる
目標は70.5kg。
週間目標は79.2kg以下で。
運動だけで痩せるのは結構大変です。

そいじゃ。

>168
サソクス。確かに今日は飯直後だった気がするので、今後は
夕飯後に測ることにします。あと自分は１００�`超なので２００ｇ単位の計測が不可能で
２桁になるまでは５００ｇ単位の計測になります。

初心者の質問ですみませんが、目標体重はどうやって算定されているのですか？

>>169
BMIを参照しつつ設定しました。

4月16日 57.0kg

15日 79.2kg
16日 79.6kg

>>ﾋﾞｼﾊﾞ
ありがと。頑張ります

＞１７０サンクスです。
4月16日 103.5kg

えと。(；´・Д・｀)
何だかこれだけ期間が開いたので戻って来辛い感じがしています。

今更何だよ。(-_-;)という思いが少しでもありますならバッサリぶったぎって下さい。
こっそり去りますので、明日までにどうかお願いします。

17日 80.5kg

>>174
お初です、オレが言うのもなんですが、共に苦労しましょうよ（´ー`)ъ


つーか食べ過ぎたorz

4月17日 103.5kg

>174
体重が増えてしまったんですか？

>>174
もどって恋

２０代前半１６８センチの５４．５〜５５．５キロ行ったリ来たり

中背中肉よね？(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

4月17日 56.6kg

>>174
戻ってきてーーーーー！！！！

>>178
＋１５キロになったらまたきてください。

4月1８日 103kg

18日 80.1kg

134kg 182 cm 　昔の自分にもどってなんだかダイエットしてた1年間の喜怒哀楽を思い出してみた…


わかった！悲しくて無茶食いしてもなにも解決しない！！！！！！！

いまもとに戻ったお腹がなつかしくもありカナシス…テラ

4月18日 57.0kg

>>175なるさん、>>177ビシバ さん、>>179みなさん
ありがとう・・・ありがとう。うぅ。(つД｀)ノ
気合入れて参加続けますょ。多謝。(-人-;)

先週末から気管支炎になり病院通っています。
炭水化物抜いています。頑張ります。

4/18 24:00 56.6�s

19日 79.9kg

>>きなこもち
おかえり。

4月19日 104kg

4月19日 57.2kg

4/19 24:30 56.0�s

なるさん、ただいまです。

筋トレしすぎて色々痛いです。(-_-;)

4月20日 104kg

20日 79.2kg

4月20日 57.0kg

4/20 21:30 56.2�s

21日 78.9kg

79切った（・∀・）

4月21日 103.5kg

4月21日 56.8kg

>>194
オメ！お互い目標まで頑張りませう。

22日 78.3kg

4月22日 103kg

4/21 計れませんでした。
4/22 24:10 55.4�s

4月22日 57.0kg

>>みな
ちょっと停滞してる感じね。来週は56.8kg以下で。
>>きなこもち
久しぶりだけどいい感じね。来週は56.6kg以下で。
>>巨
いい感じね。来週は102.5kgを目標に。
>>なる
その調子ね。来週は78.8kg以下で。

来週末はＧＷのためコメント休みます。
皆様よい週末を。

4月23日 56.8kg

>201　4月23日 103kg
ありがとうです。ただ今体重が減ってきてるのは
自分がニートであることで、親と喧嘩になってあまり食べれないからなのです。
よい週末お。

たけだのことか？

4月24日 103kg

4月25日 57.0kg

4月25日 104kg

4/24 24:20 55.8�s
4/25 24:15 55.4�s
筋トレし過ぎでイタタタタタ・・・。(*_*)
少しは引き締まってきた…かな？

もうすぐＧＷ。私は仕事ですが、皆様楽しんで下さいね。

23日 78.8kg
24日 80.7kg
25日 81.1kg
26日 79.7kg

4月26日 105kg

4月26日 56.4kg

27日 78.6kg

4月27日 104.5kg

4/26 24:15 55.2�s
4/27 21:00 56.2�s
意味不明に増えた…orz

4月28日 57.0kg
明日からしばらく来れません。
皆様素晴らしいGWをお過ごしください！

28日 77.8kg

78切った（・∀・）

4月28日 104kg

29日 78.0kg

4/28 24:30 56.8�s
4/29 24:13 55.8�s

4月30日 103kg

5月1日 104kg

5月2日 104kg

30日 78.8kg
1日 80.3kg
2日 80.3kg

3日 79.0kg

5月3日 105kg

4/30 24:00 56.2�s
5/1 計りませんでした。
5/2 24:10 55.8�s
5/3 24:20 55.2�s

4日 78.5kg

5月4日 105.5kg

5日 78.4kg

5月5日 106kg

>>みな
最近の数字がわからないけど来週は56.4キロ以下目標でいいと思うわ。
>>きなこもち
いい感じね。来週は55.8キロ以下で。
>>巨
だめな感じね。食事制限と運動を意識して。
来週は105キロ以下で。
>>なる
来週は78キロ以下でいいと思うわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ､、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 �m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m
　　　　　　　　　　　　　　　　　　�m�m�m"ﾞ 　　　　　　　　　　 ﾞ"�m�m�m�m�m�mﾐ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ�m:::"　　　　　　・ 　　　　　　 ﾞﾐ�m�m�m�m�mﾂ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�m:::　丶/|::/!!!　　　　 ミ;＝　　 �m�m�m�m�m
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::　r",,ゞｨ　　　　 ヨ　●ヾ　　 ﾞﾐ�m�m�mﾂ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |::::::ｲ●ﾉ 　 /　　、 "'ーﾍヽ　　　 ﾞ�m�mﾂ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|::::::: :"" ,.ﾞ ･ 　･ '' ヽ､""　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::::: :"　　）ｯ�m)（　　　　　　　　 　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ''''‐ｯﾂ�m�m,,,,,,,,,,,,,,,,,,,....-‐-‐''''~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｯﾂ�m�m�mﾐ"
　　　　　　　　　　　　　 ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�mﾐ
　　　　　　　　 ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m
　　　　　　ｯﾂ�m�m�m�m　　ι 　　　　・ 　　 �m�m
　　　　ｯ�m�m�m�m:::: :　　丶/|::/!!!　　　 ミ;＝ :�m
　　　 �m�m�m�m::::: :　 　 r",,ゞｨ　　　 ヨ ●ヾ　 /
　 　 �m�m�m::::::::: : 　　ｲ● ﾉ　　/　 、 "∪ﾍヽ/
　　　�m�m::::::::: :　　　 "∪ ,. ﾞ 　･ 　･''ヽ､""　/
　　　ヽ::::::::::::　ι　 "　　（　 "'-三-''" ）　　ノ
　　　　 ﾞﾞ''''‐-...,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,....- ‐-‐''''~

5月7日 104kg

5月8日 58.2kg
GW中にとても太ってしまいました；；

5/4 56.0�s
5/5 55.8�s
5/6 55.4�s
5/7 55.4�s
5/8 55.2�s

http://www.jgcsfc.net/cgi-bin/bbs_koj/joyful.cgi

　　　　　 /ｿ::::::ix|::::＼::::::::::::::::::::::／:::::iX|:::::::丶
　 　　 　/ﾒ::::::::K|:::::,..へ、_;;;;;_,..へ;::::::::Kｌ::::::::::::i
　　　　 Ki:::::::::::じ:／,,,,,,,,、`´´ ,,,,,,,,,,ヾ;;:じ::::::::::::ｌ
　　　　 ゞﾊ::::::::::/ノ　,二、ヽ　'　,二,ゝヽ:::::::::::::ﾉ
　　　　　　ヾ:_:::{　　< (;;),> } :{ <,(;;)_>　 ヾ::::／
　　　　　　　　}ヾ.　　 二´ﾉ　ヽ `二　　　ﾘｲ
　　　　　　　　ｌﾉ　　　　 /ｒ.、_n丶　　　　しｊ　　／⌒）　_　i⌒ーヽ　ｆ_ヽ、,、 　　　　　　　　　　/７
　　　　　　　 ひ　　　　i　 _,,,,,,_　 i　　　　ト'┌-`‐　 ￣ノノ　/7.　〉 {, ヽｊ/ !　r--┐ｒ‐‐―┐ / /
　　　　　　　　 ヽ、　　.|lF-―-ヵl|　　　:/　└ー7 ./￣　し"／ /　　`／ /　 ｒ三 |└‐―┘/_/
　　　　　　　　　 .ヾ 　 {.ト、＿ノ} i　　 .:/　　　 /／　　　　ヽ_／　　{＿ ノ.　　匚_」　　　　 ◇
　　　　　　　　＿ ハ　 ヾ┴┴'ｿ　　　ｲ ＿
　　　　　　／ヽ＼ヽヽ　 ` ニ ´　ノ　 ﾉ ）　 ＼

5月8日 104kg

5月9日 57.8kg

5月9日 104kg

先月の健康診断の結果でました
体重はかなり減り、肥満度プラス1％でほぼ標準。しかし、コレステロール値が高くて要観察になった！
なぜだ。。

うあー！
うあぁー！！
うわあぁー！！！
うわぁはぁああぁぁあぁぁぁぁぁぁ〜っっ！！！！！

たたたた…体重計乗ったら５４�s！！！Σ(゜□゜；≡；゜□゜）
冗談かと思って繰り返し乗ってみたけどやっぱり５４�s？！？！

はぅはぅは〜…目標達成でつ。(´@□@｀;)

>>242
ランニング帰りに見てみた名無しです。
おめでとう！

>>243さん
ありがとう、ありがとう、ありがとう。(つДT)
本気で今泣けてきまつた。

スタート時スペック→2/27 156.5cm、59.3�s、体脂肪31.9％…orz

5/9 54.0�s、体脂肪27.5％

約２ヶ月で５�sマイナス。

思えばありとあらゆることをしました…。(´⊆｀;)
炭水化物を抜いたり、プロテイン飲んで筋トレ、泳ぎ、走り、踊り、食事日記にマッサージ、ダイエット良い食べ物などを積極的に摂ったり…。

メインイベントが今月２８日なので、まだまだ気を抜かず頑張っていこうと思います。

>>前スレ１さぁぁーん！やったやったよーっっ。
あー、もう本当に泣ける。

おめでっと！2ヶ月で5ｷﾛって理想的だよね。
きなこもちさん真面目にやってたからえらいなぁ…
美容板とかでもいいんで成功談聞きたいっす
とりあえずおめ☆

5月10日 57.8kg

>>きなこもちさん
おめでとーーー！！！
私より後から参加なのに私より先に卒業だなんて…
とにかく達成おめでとう！！

>>きなこもち
ピザいきますか

5月10日 104.5kg
＞きなこ
目標達成おめでとう。たくさんピザを食べてください。

5/10 24:20 54.0�s

>>245さん
ありがとうございます。
成功談ですか。まだ発展途上なので、これまでのまとめという形であればお話出来ると思いまつ。(照)
何処でお話させて頂きましたらよろしいでしょうか？(´▽｀;)

>>みなさん
思い返せば参加の際に初めてお声掛け下さったのがみなさんでした。
みなさんがお話下さらなければ今の私はなかった訳で。
本当にありがとうございます。

>>ﾋﾞｼﾊﾞさん
ﾋﾞｼﾊﾞさんも達成されたのに奢って頂いて無いのですよね？何か申し訳なく思います。(´・ω・｀;)
それに友達の結婚式(5/27)が終りますまでピザは…。
あと、美味しくて良い店、ﾋﾞｼﾊﾞさんご存じですか？

>>巨さん
ありがとうございます。
私もまだまだしばらくは続けますので一緒に頑張りましょう☆　

6日 79.0
7日 80.0
8日 80.3
9日 計測してません
10日 80.4
11日 80.2


油断したorz

>>きなこもち
おめでとう！

>>きなこもち
5/26までがんばりましょう。それまで体重書き込んでください。
ピザ屋ですがそんなに食べ歩いてるわけでもないので、美味しいところはあまり自信ないかも。場所はどの辺の店が？？
銀座とか近いです。

5月11日 105kg

最近自分の体重書いてなかった。増え気味な感じがしてきたので書いてみます。
忙しいと運動する時間がないんだよね。
5/12 60.4kg

12日 79.7kg

5月12日 104.5kg

5月11日 57.8kg
5月12日 57.4kg

5/11 55.0�s
5/12 55.0�s
↓増えた…orz
何で？！どうして〜？！(;_;)

>>なるさん
ありがとうございます。
しかし↑…素直に喜べません。

>>ﾋﾞｼﾊﾞさん
↑↑ごめんなさい、意味不明に増えてしまいました…orz
２７日まで頑張ります。
その時の体重にて決めてください。(つД｀)

>>皆様
もう何が何だか。
ヘコミ過ぎでワケわかりません。
お騒がせしましてすみませんでした。(._.)

5月13日 104kg

なんじゃこのＩＤは！？

5月13日 57.6kg
5月14日 57.0kg

>>きなこもちさん
また頑張りませう。時間はまだまだありますよ。

>>巨さん
IDｶｺｲｲ！！

5月14日 104kg

>みなさん
どうも、最近筋トレに禿んでます。

>>みな
ちょっとだめな感じね。今週は57キロ以下目標でいいと思うわ。
>>きなこもち
いい感じね。短期間の体重の変動は気にしない方がいいです。
胃の内容物で変化するから。今週は54.5キロ以下で。
>>巨
まあまな感じね。今週は104キロ以下でいいと思うわ。
>>なる
ちょっと停滞してる感じね。食事制限か運動を考えた方がいいかも。
今週は79.5キロ以下でいいと思うわ。

5月15日 57.2kg
最近、運動さぼり気味なんで、また筋トレから始めようと思います。

5月15日 105kg また増えた

5/16 7:30am 59.7kg
昨日は1日一食しかたべてない。
同じく最近さぼり気味なんですがランニング再開したいと思います。

5月16日 57.2kg

5月17日 104.5kg

5月17日 57.0kg

13日 79.5kg
14日 80.5kg
15日 80.2kg
16日 79.8kg
17日 79.7kg

5/17 7:45 60.4kg

5月18日 104.5kg

5月18日 56.8kg

5月19日 104.5kg

5月19日 57.2kg

あれからずっと５５�s停滞中。
何をしても落ちなくなりました。

スランプだぁ〜…orz

5/20 10:00am 60.4kg
毎週ケーキやらなんやらを食べてます。

>>277
脂肪を落として減らすのは大変です。走ってみてはいかがでしょう。

18日 79.2kg
19日 79.0kg
20日 78.7kg

5月20日 104.5kg

5月20日 56.8kg

5/21 10:45am　61.1kg
今日は最低10キロ走ってきます。

5月21日 106kg
リタイアします。今までありがとうございました。

>>みな
この調子ね。今週は56.6キロ以下目標でいいと思うわ。
>>きなこもち
もう少し。今週は54キロ以下でがんばってみて。
>>なる
いい感じね。今週は79.0キロ以下でいいと思うわ。
>>巨
また痩せたいと思ったら来てください。

5月21日 56.6kg

>>巨さん
お疲れ様でした。
人が減って淋しくなります；；また参加したくなったら是非戻って来てくださいね

>284>285
ありがとうです。これからもダイエット頑張ります。
９０キロ台になったらまたお世話になります。今104kg

5月22日 57.0kg

>>286
そのときが来た時には、またよろしくお願いします

5月23日 57.0kg
5月24日 56.6kg

何かおかしい。
何か間違っている。
色々な意味でちょっと待って下さい。
とても書けない…うぅ。

5月25日 56.8kg
5月26日 57.0kg

おはようございます

>>きなこもち
きょうはとうとう当日ですが！

5月27日 56.8kg

無事に結婚式は終了致しました。
下記画像が最終形態です。
結婚式で着たスーツ姿です。

こうなりました。
http://r.pic.to/5diyj

しかしながら現在は豚です。式で食べ過ぎてパッツンパッツンです。(；´Д｀)
そして何で体重が増加するんだよ〜！と悶絶していた理由が分かりました。
２週間遅れていた●理が、結婚式の当日朝にやって参りましてエライことになりました。

また頑張りますので、暫くピザはお預けです。(*_*)

よろしくお願い致します。

>>みな
もう少しがんばりましょう。今週一週間も56.6kg以下を目標で。
>>きなこもち
スレンダーな方が写っています。ありがとうございました。
またしばらくがんばりましょう。

最近人数が減ってるのでもう少し新規の方が参加できるようにしたいですね。
ルール整理して書いてａｇｅたりとか考えてみます。

5月28日 56.8kg
5月29日 57.0kg

>>293
写真、拝見しました。わたしもきなこもちさんに追い付けるよう頑張ります

>>294
今週は頑張ります
参加者がすっかり減ってしまいましたね･･･
ルールなど、ﾋﾞｼﾊﾞさんにお任せします

そういえば、スレは一年ぐらい続いてるけど、まだオフやってないね。

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くので、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

はじめまして♪何気なしに覗いたらみなさん頑張ってらっしゃる
みたいなので俺も同志としてここに書き込みさせていただきたく
思いました☆

ここ一ヶ月は朝昼メシを抜いて夜しか食べないという生活をして
いたんですが，まったく体重に変動がないので，これからは食生
活はこのまま一日一食にして夜もなるべく軽くして走ることにし
ました。今日は一時間くらいかけてゆっくりと８キロ走ってきま
した（*^_^*）明日も頑張ります♪

シェーキーズ行かない？

5月30日 56.8kg
5月31日 56.6kg

>>ﾋﾞｼﾊﾞさん
>>296を読んで今までに一度もオフがないことに初めて気付きました･･･

>>298
米大王さん♪ランニングおつかれです。
食事の間隔をあけすぎるのはよくないという話を聞いたことがありますよ。
カロリー分散して食事も２回ぐらいはとったほうがいいのでは・・・おせっかいですけど（笑）
毎日８キロ走って，一日一食だと栄養失調になるかもしれないです。
ビタミン，ミネラル等きちんと摂ってください。

>>300
みなさん今度おふやるのできてください。

もうすぐ夏とかなのでオフ参加者募集age

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くので、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

もうすぐ夏とかなのでオフ参加者募集age
ageと書いてsageてました（苦笑）　もう一回。

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くので、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

新参ですノシ参加希望です
158/52.6
美容体重くらいまで落としたい
だが、ピザも食べたい

5/29 58.2�s
5/30 57.4�s
5/31 57.6�s
増えた増えた…orz
正直、このままトンズラしようかと思う位に肥えました。

さぁまた頑張るゾと思った挙句に昨日肉離れになりました。あぁ…立ち直れない。

6月1日 56.8kg

ずっと欲しかった100g単位の体重計を買ってしまいましたｗ

>>304
ＢＭＩが２１ぐらいです。
残念ですがもうすこし体重増やして出直してください。
>>306
Ｇood job!!!!!!!!

6月2日 57.5kg
昨日、夜に3食も食べてしまいました。心も鍛えます･･･

『みなさん』って書いてあると
自分宛てか、皆さん宛てかややこしくなるので、
名前を片仮名に変えました。

6/2　180cm/70kg

みなさんお疲れ様です！腹減ってるのに喰えないってのは
ほんとにツライですよね・・・。

昨日も一時間かけて８キロ走ってきました。超汗かいて気
持ちよかったです。でも筋肉痛が一向によくならないので
歩くのも痛いですｗ

6月3日 57.6kg

6/1 57.4�s
6/2 57.2�s
6/3 57.2�s
6/4 56.8�s

倖田くーさん式ダイエットチャレンジ中
夕方１８時までに食べ終えるというのがかなり大変。
反動なのか、朝、目覚まし時計の鳴る１〜２時間前に「お腹空いたあぁっ！」ガバと目が覚めるようになりました。
そして好きなものをガッツラ食べ過ぎと誰もが突っ込む位まで食べています。

食事割合は完璧に朝：昼：晩＝６：３：１
こんなんで良いのかかなり不安。(´Д｀)

>>311
よく夜食べるのはよくないっていいますよね。

うちのダイエットの師匠（男，１７５ｃｍ，体重は５０台半ば過ぎらしい。）は，
朝からからご飯を２合ぐらいたべるといってます。これにはびっくりしましたが・・・。
朝：昼：晩＝４：２：３ぐらいらしいです。

スポーツの関係でそれこそありとあらゆるダイエットを試した結果，
やっぱ和食が一番だといってました。

6月4日 57.5kg

>>ミナ
ちょっと停滞気味な時間が長いのね。
来週は57.1kg以下で。
>>きなこもち
一度リセットという感じで。
来週は56.8kg以下でいいと思うわ。
>>米大王
ランニングがんばってください。８ｋｍ／ｈで走れれば立派です。
でも歩けないぐらいの筋肉痛はちょっと重症なので無理しない方
がいいと思います。

オフ参加希望者募集中してまつ。
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

6月5日 57.4kg

定期age

オフ参加希望者募集中
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

6月6日　69.5kg
今日は雨でしたが早足で８キロ走ってきますた(^^♪
いい汗かいたぁー♪ビールがウマいｗ

6月6日 57.3kg

IDがUFOだｗ

先月からダイエット始めたのですが、ここのところ停滞中。
夏に向けて気合入れるためにも参加したいです。
身長：156cm
体重：57kg
よろしくお願いします。

6/6 56.8�s
6/7 56.4�s
6/8 56.0�s
6/9 55.8�s

リハビリ水泳中でモリモリ泳いでいます。
来週ぐらいに完璧復活したいです。
意外にこのダイエットは食に対して貪欲なわたしでも、苦痛ではないかもです。
ただ夕方１８時の壁が非常に厚い！
うっかり仕事に捕まると、あっさり過ぎてしまう感じです。o(>ω<;)o

>>323
とりあえずしばらく体重書き込んでみて。

>>323
よろしくお願いします！

6/9 57kg
6/10 57.15kg

6/11 57.5kg

6/12 58.15kg

参加したとたん人がいなくなってるのは何故？？orz
体重も増えてるし…

すみません，連日よっぱらってて，今週のコメントをさぼってしまった。。。

定期age

オフ参加希望者募集中
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

スパルたかし読んだ？

なんすかそれ

6/13 57.45kg

>> ◆VISIBabUWs
そういえば、最終目標体重って、いつ提示されるのですか？
次回の指示の時？

>>329
私も分からない。

6月13日 57.0kg

ごめんなさい！わけあって長い間来れませんでした。
ダイエットを諦めたわけではありませんので･･･

333

昨日は10キロ走ってきて，晩飯はインスタントラーメンだけに控えた
ってのに体重あんまり変わんないや・・・(-_-;)　あれからちょくち
ょく走って汗流しまくってんだけどなかなか減らない。ダイエットっ
て難しいんですね〜(*_*)　みなさんはどんな運動してるんでしょう？

>>334さん
何キロ走ったかってよりもどのくらい体を動かしたかのほうが重要な気がします。
無理をしない程度に、まったり有酸素運動し、食生活もやはり野菜中心がいいですよ。
セルライトになってしまった脂肪は落としにくいので縦に揉み混むマッサージをするといいですよ。(横だとシワになる)


でしゃばってすみません。わたしもダイエット中です。
一緒に頑張りましょう(´∀｀)

すみません、私は今夜まとめて書きます。(-人-;)

運動かぁ。
水泳と筋トレとフットサルとスタジオレッスン諸々。
でもなかなか落ちません、というか私の場合は落ちたところに仕事のストレスをドカ食いに向かわせるのか駄目なのかなぁ。

>>米大王さん
寝る前のカップラーメン→炭水化物と脂質の塊が駄目なんじゃないかなぁと思います。
体の中の脂肪を燃やしたくても入ってきた方から燃やしますから、それで変化がないのかもしれませんね。


失敗したお前(本人)が言うでない。(‖｀Д´)ノ

遅くなりました。。。最近，ストレスをやけ食い，やけ飲みで解消してて
書き込みできませんでした(笑)

>>みな
いまいちな感じね。今週は56.8kg以下でいいと思うよ。
>>きなこもち
いい感じね。今週は56.4kg以下を目標に。
>>てく
目標52kg。今週は57.5kg以下でいいと思うよ。

>>334
>>335
夜9時以降の飯はよくないお。

走ってもすぐ脂肪が落ちるわけではないので，
2週間とか1ヶ月ぐらいたってから実感できるようになると思います。
また，走ったあとにカロリー摂取してると九州されやすいので気をつけたほうがいいかなと。

エネルギー収支がマイナスになるように食生活をかんがえるといいと思う。

6/14 57.75kg
皆戻ってきて一安心。心細かったよー。

>>334
まったりペースでダイエットしているので、
食事の質に気をつけているのと日常生活で動くように
万歩計をつけて行動しているぐらいしかしていません。
体力無しなので無理すると回復の方に時間がかかるので。
一日2万歩超えると疲労がたまって数日響く情けなさなので
一日1万2千歩から1万7千歩ぐらいを目安に行動しています。
10kmもジョギング出来るなんてすばらしい！その体力分けて欲しい…

それだけ、動いて体重が動かないとなると、
食べていないようで少量でもカロリーあるものを摂取しているとか？
一度、大体で良いから自分の消費カロリーと摂取カロリーを調べてみると良いかも。
後、同じくらいのカロリー摂取でも自炊物と外食とでは減り方違いました。
栄養バランスの問題なのかな？？謎。

5キロジョギングしてきた。
おなかまわりの肉がやばい。

【話題沸騰中】心理テストでメアド交換４
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1150284013/

6/10 58.0�s　
6/11 57.6�s
6/12 57.2�s
6/13 56.6�s
6/14 56.8�s

飲み会のドカ食いが響いてますね、ヤバ…orz

夜21時以降に我慢出来ない時の食事↓
てんこもりサラダに豆腐のミニパックを乗せる、上から鰹ぶしをどっさりかけてぽん酢をかけて食べる。

これが良いと過去にイントラさんに教えて貰いました。
適度な炭水化物に蛋白質とビタミン、そしてぽん酢は塩分控え目だからだそうです。
あとコンビニで全部揃うからだそうです。(´▽｀)

6月14日 58.2kg
朝寝坊して計り忘れたので、夜の体重を…

定期age

オフ参加希望者募集中
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

はじめまして。ここ半年ほどで8キロ近く太り、最近外に出たり人に会うのが苦痛です。一人だとなかなかモチベーションが上がらないので、もしよろしければ仲間に入れて下さい。
身長 171cm♀
体重 60.02kg
体脂肪 31.2

6/15 57.35kg

目標52kg、頑張るぞー！

>>345
そうですか。

>>てく
ごめんなさい。
目標を52kg→53.5kgに変更します。
53.5kg目標にがんばってください。
すみません。

>>345です。

そうですかとは・・・

仲間には入れて頂けないということですか?
書き込みに関して不備があれば改めますので
その旨、教えて頂ければ幸いです。

>>345さん
>>349
おはようございます。
345さんの身長・体重からすると決してデブではないと思います。
あと8キロふとったらまたきてください。

6/16 57.2kg
6/17 57.6kg

>>348
目標53.5kgですか。了解しました！

>>345>>349さん
女心としては気持ち分かります。
でも背が高いから自分で思っているよりは太って見えてないと思うなぁ。
でも健康体重以下を目指すなら美容板の方が良いと思います。
背が高いと選ぶの大変な事もあるだろうけれどが服が映えて羨ましい。
私は横幅と厚みで服選ぶの大変ですw

28歳
182cm
173Kg
♂

釣りじゃなくてガチです。昔から太っていて会社を辞めて五年ヒッキーしたら更に太りました

社会復帰はしましたが周りの目が痛いのと健康になる為に参加させてください。

>>352
トリップつけてしばらく体重書き込んでみて。

初日172.7

6/18 57.2kg

6月18日 56.5kg

何日もあけてしまいました…また金曜まで来れません。
迷惑かけてすみません･･･

二日目
171.9Kg

>>ミナ
今週はがんばりました。
来週は56.5kg以下目標で。
目標超えてたら食事を少なめに。
>>きなこもち
週後半の記録がわらかないけど，
来週も56.4kg以下でいいと思います。
>>てく
いい感じね。
来週は57.1kg以下で。
>> ◆AKW9lN6ugs
目標99kg。来週は171kg以下を目標にしてください。

以前から自分も頑張るぞという意でちょくちょく見ていました、
かいたりかかなかったりすると思いますが参加させて頂きます。

160cm
88kg
6/19

とりあえず、80kgまで落としたいと思っています。

>>アアア
しばらく体重書き込んでみて。

3日目171.6

6/19 56.55kg
6/20 57.05kg

久しぶりに56kg台見た！うれし〜。
一日だけだったけどw

ダメダ〜頑張っても1時間くらいしか踏み台昇降出来ない〜飽きるがな・・(´・ω・｀)

89�`になりましたよ。見た感じ引き締まったのになあ。
ひきなので中でしかやる事は限られているのですが何か良い方法はありますでしょうか？？

ストレッチは毎日やってまして家事(ご飯炊き・食器洗い)もほぼ毎日やっています。
ご飯もお米はお茶碗一杯とおかずも普通の人が食べる量ぐらいにおさえれるようになりました。

よろしくおねがいします。

>>363
踏み台昇降を1時間もできるなんてすごいです。
夜中に外でウォーキング＆ランニングするのはどうですか？
夜は人もあまり歩いていないし，そんなに暑くないまで。もし無理だったらすみません。

筋肉つけて基礎代謝をあげて，有酸素運動するのがダイエットの近道です。
そして，食べ物はバランスよく摂る。

167bm
49kg
ですが何か？

>>365
ありがとうございました。

3日目
171.3

6/21 57.05kg

昨日のは4日目でした

5日目171

>>364
助言ありがとうございます！
ですが前それをやった時危なそうな人に追いかけられた事がありまして；
以来一人での夜道は自転車がせいいっぱいです・・。すみません。

バランス・・最近野菜サラダを食べてお腹ｲﾊﾟｰｲにしてからご飯おかず等を食べています
これはちょっと違いますねw

温野菜のが体を暖めて良いとききますが茹でるとビタミンが殆ど出るともききました。
ん〜とりあえず当分手間のとらないサラダをもりもり食っときます。


6/21 85kg

6/22 57kg

相談。
ビシバさんチェックが日曜日に入るので、私は毎週土曜日にまとめて一週間分あぷしたいんですが駄目ですか？

6/22
85kg

>>372 はーい

スレタイ見てごめんなさいといわなきゃとおもったので、

ゴメンナサイ

コメントはできるだけ日曜夜にします。
まとめて書く方は日曜昼ぐらいまでに書いてね。

>>375
うまいピザをだす店を紹介してほちい

6日目
170.8

6/23 56.6kg

6/23 8:15am 61.5kg

7日目
170.7

6/24 56.7kg

8日目
171.1
居酒屋行ったからorz

6/25 56.85kg

みなさん頑張っておられるんですね♪

俺もあれから週３〜４のペースで走ってるんですけど，
走った直後の体重と飯食った直後の体重で１Ｋｇも違う
んで一人ビビってました。　俺は１Ｋｇ分も飯を食って
るのか･･･。みなさん，負けずに頑張りましょう☆夏は
もう目の前だー(>_<)

6月23日 56.6kg
6月24日 56.3kg
6月25日 56.4kg

最近運動をさぼり気味です…
ついつい雨のせいにしてしまって･･･
気合い入れなおして頑張ります！

6/15 57.2�s
6/16 57.2�s
6/17 57.2�s
6/18 .�s
6/19 56.6�s
6/20 .�s
6/21 57.4�s
6/22 56.4�s
6/23 56.4�s
6/24 56.8�s
6/25 57.4�s

意味不明に体重が増えていく…orz
書くのも躊躇しちゃいますね。ぁぁぁぁぁぁ。

>>ミナ
今週もいい感じです。来週は56.2kg以下を目標に。
>>>きなこもち
目標をクリアできない時は食事を少なめに。
ちょっと厳しいけど来週は56.5kg以下で。
>>てく
調子いいですね。来週は56.7kg以下で。
>> ◆AKW9lN6ugs
まあまあね。来週は170.5kg以下で。
>>アアア
目標は64kg。来週は87kg以下を目標にしてください。

>>385
すごいですね〜月間２００ｋｍぐらいは走ってるのでは？
今週は一回も走りませんでした。
秋からフルマラソン走るつもりなので最低限の体力は維持したいのですが
雨とか降ってると走るのも面倒になってしまってダメ。
昨日の晩飯ピザだし。

>>387
それはきっと"意味不明"には増えてないはず。
食事日記をつけるといいよ。

美容板のデブにまつわる謎ｽﾚとか見ることをお勧めします。

170.9

6/26 57.1kg

>>皆様
米大王さんじゃないけど、夏は目の前ですよ〜！
自分との戦いに勝ちましょうw
（と、こんな事書いた自分がリタイヤしないように気をつけねば…
いきなり今週の目標から遠ざかっているしorz）

>>387
もしかして、女性にありがちな生理前の体重増加じゃないですか？
違うなら、現状の消費カロリーと摂取カロリーの見直し時期なのかも。

6月26日 57.5kg
急なストレスに負けてヤケ食いしてしまいました。
せっかくここまできたのに･･･

170.7

6/27 56.55kg

6月27日 57.3kg

170.5

6/27　84kg

6/28 56.5kg

6月28日 57.3kg

6/29 56.5kg

木曜
170.3

6/30 55.75kg

6月29日 57.3kg
6月30日 57.2kg

金曜
170.1

7/1 9:13 61.9kg

送別会２日連続とかで食べ続けた。
自分の目標がクリアできてない（笑）

7/1 55.9kg
昨日の55kg台はまぐれかと思っていたので嬉しい。
限りなく56kgではありますがw

>>408
送別会2日連続…いろんな意味で苦しそう。お腹も懐も。

7/2 55.9kg

7月2日
169.9

>>409
１日目：フランス料理，２日目イタリアン２軒
とかで。

★週間定期報告
6/26 58.2�s
6/27 .�s
6/28 57.2�s
6/29〜7/2 56.8�s

増えていたのは筋肉でした。(体脂肪は↓)

>>ミナ
ちょっとだめな感じね。来週は56.6kg以下を目標に。
目標をクリアできない時は食事を少なめに。
>>>きなこもち
筋肉が増えていれば効果はそのうち出てくるはず。
来週も56.5kg以下で。
>>てく
相変わらず調子いいですね！　来週は56.3kg以下を目標に。
>> ◆AKW9lN6ugs
その調子です！　来週は170.0kg以下で。
>>アアア
いい感じです。来週は86.5kg以下を目標にがんばってください。

オフ参加希望者募集中
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください（最初だけは身長も）。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

スレたってから１年ですがいまのところオフは一回もやっていません！

158�a
53�`(｡-艸-｡`)

ピザ食いてー
ねえ逆に指定体重まで増やしたら奢ってくれるとかはないの？

オ…オレ…、故郷に帰ったら、学校行くよ…
頭悪いって、他のヤツにバカにされるのも、けっこういいかもな…
アツアツのピッツァも食いてえ！

>>417
不健康なデブをなんとかするスレですので。

思い残すことないくらいピザを食べてからダイエットしたいです。
まず、思う存分食べさせてください。

参加表明



スペック163/54.5

参加表明

183/75.5

7/3 56.3kg

>>うり坊
最近デブっていわれたことないでしょ？
>>蒼い何か
しばらく体重書き込んでみて。

月曜169.8
火曜169.5

7/4 56.05kg
7/5 56.1kg

水曜169.3

4日　76
5日　75.5
6日 75

6/6 55.95kg
6/7 56.55kg

今日一ヶ月前に行われた健康診断の結果用紙がきた。
総コレステロールとLDLコレステロールが正常値超えていた。
一ヶ月前何食べてたんだろう。
もうダイエット生活始めてたはずなのになぁorz

木曜
169.5

金曜
169.2

6/8 56.7kg

>>429
乙です。
漏れも４月にコテレスロールが高いという値（要観察）が出てかなりショック受けたよ。
食生活に相当問題あると。
最近自炊は玄米にした。

7日　75
8日　75

ごめんなさい…
7/8 53.5

土曜169.1

7/9 56.75kg
はあ、体がだるい。むくんでいる。
いつもの体重増える時期だと思われ。

>>432
コレステロール値とか引っかかると結構ショックですよねw

一週間分定期報告。
すみません、遅くなりました。m(__)m
7/3〜7/4　旅行
7/5 59.0�s
7/6 58.6�s
7/7 57.2�s
7/8 56.0�s
7/9 55.8�s

すみませんが、リタイアします。
御迷惑をおかけします。
長い間お世話になりました。

昔話と自分語りしかできないｄｆｄｓｄ ◆oDAiAkUGIwうぜー
昔話と自分語りしかできないｄｆｄｓｄ ◆oDAiAkUGIwうぜー
昔話と自分語りしかできないｄｆｄｓｄ ◆oDAiAkUGIwうぜー
昔話と自分語りしかできないｄｆｄｓｄ ◆oDAiAkUGIwうぜー
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日曜
169

>>ミナ
おつかれさまでした。
かなり残念ですが，やる気が出たらまたきてください。
>>>きなこもち
変動が激しいのが気になりますが目標はクリアです。
今週は56.1kg以下で。
>>てく
今週がんばりましょう。
今週も56.3kg以下を目標に。
>> ◆AKW9lN6ugs
あいかわらずいい感じです！
今週は169.5kg以下でがんばってください。
>>蒼い何か
目標72kg。今週は74.7kg以下で。

参加したいです↑デブさんですが、よろしくお願いします！！

168／60.4

参加しまつ(≧∀≦)　
163の45です(´･ω･`)

いま体重に対してコメントしている方は栄養とか健康を学ばれた方なのでしようか('-'?
俗にあるBMIとか目標体重の求め方って体脂肪が含まれてませんょ。よってBMIとかに頼ると綺麗な体にはなりま…。
あと、一日の摂取カロリー書いてあげると痩せやすい！夏だし食事を極端に減らすとバテます。こんだけは食っておｋってあれば、あー食い過ぎたとか自覚しやすい。
横から失礼しますたー。最初の質問に答えていただけると幸いです。

みんな、そんなにデブじゃねーじゃん。 (･ω･`)

　　　　　★　「鞠白子」って知ってる？　★


頭の活性化の他に、数々の効能が立証されています。
最近の事なので、まだまだ知らない方も多いと思いますので
鞠白子について詳しく載せているサイトを参考にしてみてください(＾＾)ゞ　
アドレスはこちらです。

http://bloody-rose.at.webry.info/200604/article_7.html

>>444
うぜぇ
ｷｴﾛ

6/10 56.7kg

>>ミナさん
ああ〜…また復活されるのを待っていますね。

>>442
>>443
ふたりともピザ食べてからまたきてくださいね。

>>444
病的なデブをなんとかしたいと思っています。
栄養とか健康については師匠から学んでいます（誰だよ・・・）。
食事を減らすとか特に推奨してません。

>>449
ﾘｱﾙﾃﾞｶｯﾃﾆﾔﾚ

来月19日までに50kg代にならないとフラれてしまうかも…
重い腰を上げてダイエット宣言。
これから一月ほど仲間に入れてやってくださいm(_ _)m

164cm　62.6kg→59.9kg(目標)

>>451
ちょっと時間が厳しいですがしばらく体重書き込んでください。

>>452
間違いました(別板で使ってるコテが・・・)。
ちょっと時間が厳しいですがしばらく体重書き込んでください。

>>450は間違いｽﾏｿ

今日からよろしくおねがいします！
ビキニきたいです＞＜

【目標　48キロ】

161センチ
57.2キロ

6/11 56.5kg

10日　74
11日　75

火曜
169.1

6/12 56.05kg

6/13 55.8kg

とりあえず
やせるわー

暑い
痩せるかな？

6/14 55.9kg

6/15 55.75kg

暑い

てくさん･･･頑張ってな！負けんな☆
黙々と日付，体重を書いてってるのに
心打たれんぜ(>_<)　･･･俺もがんがろ♪

6/16 55.95kg

>>466
ありがとー！自分に負けないように頑張るよー！
米大王さんも頑張ってね☆

16日(日)　61.9kg(目標59.9kg)

センナ飲んだらお腹イタイ…

てくさん…今、７月だおw

水曜169
木曜170（居酒屋）
金曜169.5
土曜169.1
日曜168.7

居酒屋で増えた分もったいなかったなぁ

>>469
ああ！うっかりしてたっっ！
それも一週間も...orz
お恥ずかしい。ご指摘ありがとうです。

7/17 55.9kg

>>きなこもち
どうしました？
>>てく
いい調子です！
今週は55.9kg以下を目標に。
>> ◆AKW9lN6ugs
いい感じ,ね。
今週は169.0kg以下でがんばってください。
>>蒼い何か
週後半がわからないけど
今週は74.5kg以下で。
>>にくきゅう
目標は59.9でいいでしょう。
今週は61.5kg以下で。

暑いし雨ばっかで外走れない。
皆様食事はきちんと摂ってくださいね。

ダイエットしたいので何となく。
現在→154、53�`
理想→44�`。

ここ最近いい感じで走ることが習慣化してたのに，
雨ばっかでまた怠けクセがでちゃいそうでコエー。

てくさんはそんなに軽いのにどうしてダイエットし
ようと思ったの〜？

7/18 55.7kg

>>473
週の目標がとうとう55kg台！やっとここまできたんだなぁ…頑張りまっす。

>>457
ここに参加したのは

きゃ〜、途中で送信してしまった〜！
というわけで>476の続きです。

>>457
ここに参加したのは57kgくらいからだけど、
ダイエット始めた頃は60kg以上あったのですよん。
せめてLサイズ着れる様になりたいぞっとw
これ以上太ると服買い換えなきゃいけなくなるので嫌だなぁってのが理由。
後、ありがちに彼が出会った頃の体重に戻ってとうるさいからww

でも今の体重は身長が高い人や男性じゃない限りどうみても軽くないっすよ〜。

7/19 55.7kg

７/１９→５４.４

…なんで急に……orz

61.9kg
↓
61.9kg　あれ?

mailto:sage

２０→５３．７

書き忘れた；↑は自分です；；

7/20 55.7kg
7/21 55.95kg

61.9kg→61.8kg

牛歩。

7/22 55.55kg

7/23 55.4kg

168.7

変わってないorz

>>てく
いいペースですね。
来週は55.5kg以下を目標に。
>> ◆AKW9lN6ugs
どうしました？
>>にくきゅう
いまいちな感じです。目標をクリアできないときは食事の内容を考えてください。
今週も61.5kg以下を目標に。
>>晴夜 ◆yHJvP.fpmM
デブじゃないけどね。美容体重までは・・・

最近は２週間以上走るのをさぼっていjます。だめぽ。

>> ◆AKW9lN6ugs
すみませんコメントをミスったので追加。
来週は168.5kg以下で。

皆様，夏バテに気をつけてね。

Ｗデブ

参加しよかな…最近かなり太ったし

170cm
71kg

目標は60kgでいきます

諸事情ありまして体重測定が出来ない状態です。
しばらく離脱しますが、頑張っていたので悔しいのでまた戻ってきます。
すみません、失礼します。

7/24 54.7kg
久々の54kg台で嬉しいんだけど…夏バテしているような気がする。やばーい。

>>494
きなこもちさーん、戻ってくるの待ってますーっ！

7/25 54.4kg

61.8kg→61.7kg

コメントつけてもらえると嬉しくて励みになるものですね。
ありがとうございます。m(^∇^)m
でも成果出てなくて申し訳ない…orz

ディーゼルエンジンで星に行ける船レベルの超エコ燃費体質なので
これでもカロリーはかなり抑え気味なのですが
度重なるダイエット失敗の繰り返しがこの体質を生み出した模様。はぁ。

>>493
しばらく体重かきこんでください。
>>494
また戻ってきてねー。

7/26 54.75kg

脂肪吸引とかトライしようと思ったことある？

7/27 54.85kg

>>500
ない。

脂肪吸引は
費用が高額
体への負担は大。

7/28 55.15kg

7/29 55.1kg
7/30 55.35kg

>>てく
今週もいい感じです。
来週は55.2kg以下を目標に。
>>にくきゅう
週後半がわからないけど
今週は61.2kg以下を目標にしてください。

7/31 54.9kg
8/1 54.35kg

どうも風邪引いたみたいです。食欲無い…

>>505
いつもありがとうございまーす。

他の皆さんどうしたのだ〜。寂しいぞー。

8/2 54.5kg
熱の花が舌の横に出来たらしい…物食べると痛い。

熱の花ってなんだろう？

8/3 54.55kg

>>508
風邪の時や体力低下したときに口周りや口内に出来る小さな水泡で、
ヘルペスの一種です。
ちなみに口内炎も出来始めた模様…

>>509
あれですか。おいらも時々でます。あれ痛いよねーーーー。

てくさんお大事に。
よく休んでくださいね。

週末のBBQで肉とビールすきっ腹に流し込んだら一日で体重ダイエット前に戻って
ここのみなさんに顔向けできねぇぇorz　と、しばらくの間来れずにいました。

こんなにくきゅうですがまた頑張ります。

>>511
またきてくださいーーーーーー

8/4 53.8kg
8/5 54.05kg
8/6 54.6kg

>>ビシバさん、にくきゅうさん
心配おかけしてすみません。ようやっと風邪回復の兆しが見えてきました。
しかし、熱の花プラス口内炎６つで固形物食べたくなくて、ビタミン剤と甘酒でしのいだりも。
なので今週の体重は見せかけです。特に4日のは。きっとすぐ戻る…

>>てく
お大事に！！
来週は54.8kg以下を目標に。
ただし
回復には食事が大事だと思うので無理はしないでください。

8/7 53.8kg

>>514
了解！
...といいつつ甘酒三昧。

>>にくきゅうさん
なるべく早く戻って来て下さいねー。
他の方もですが首を長くして甘酒すすりながら待ってまーす。

8/8 53.65kg

8/9 53.55kg

8/10 53.55kg

8/11 54.25kg
8/12 53.85kg

8/13 53.8kg

>>てく
先週もいい感じですね！このペースでいけば目標もらくらくね。
今週は54.4kg以下を目標にしてください。

8/14 53.65kg

>>521
実はこの先しばらく外食予定や旅行等があって...目標到達しても
すぐリバウンドしそうなのです。
もし、目標に到達しても目標を確実にクリア出来るまで続けていいですか？

てくさん不在の間は私が繋ぎます!行ってらっしゃい、楽しんできてねー。

という訳で肉Qのこのこ復活w

62.0kg

8/15 53.65kg
8/16 53.8kg

体調戻ってきたら案の定食欲魔人で外食時にセーブするの難しい。
体重増えるのは正直悲しいけれど食事を美味しく食べれるって幸せ...

>>523
やったー！にくQさん復活ー！うれしいよぉ〜！
不在になるのはもう数週間先ですがその時はよろしくお願いしま〜す。

60.7kg　女性特有のバイオリズムが体重を翻弄するですよ。
この数字は信憑性ない気がする。見せかけの予感。

てくさんありがとう(つД`)
いつかお互い超ナイスバデイになって気兼ねなくピザ食べましょう。必ずや…!

旅先で太りまんた

>>522
目標数値を安定的に下回るまで続けてください。
>>523
復活かもん。

おいらも太りました。今月は一時期50キロ台だったのだが。
暴飲と月1〜3回ぐらいしかランニングもしなくなったのが原因。

8/17 53.85kg

>>525
ほんに、お互い超ナイスバディーになってピザ食べましょう！
しかし、女性はバイオリズムに翻弄されまくりますよね。
後、お通じ関係w

>>526
...ドキドキ。未来の私かも。

>>527
今の時期暴飲もランニング減少もしょうがないような。無理しないで下さいね。
朝は６時台でも日差しが眩しいですよー。

8/18 53.6kg

|ω･)　>>1 乙

60.6kg

>528
お通じ!これが順調なら言うことないですよね。
体重も必要以上に溜め込まないし、肌の調子も、気分も、全てが快調になるのになぁ。

本日、尻ポケットに入れておいた携帯のバイブに気付けませんでした。
どんだけ厚いんだよ、肉。orz

8/19　54kg
8/20　53.95kg

>>531
これから!
これからですよん。

おはようございます。
外出してましてデータがないので
コメントは今晩します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　_
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　　　　　　　　　　　　　　|　ハイブリットブラスター！　　　　 |''' -,,/　　 |
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　 　（　　　 ~'' - ,,　　　　　　　　　　　　　Ｖ　　　　 ______,,--- ''''''" ＜　　~'''- ,,
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　　　　　　　 >-''''''　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , -''
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　　　　　　　　　　　　　　　　　~ - ,,,　　　　　　　　　　　　 "''- ,,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~ - ,,,,　　　　　　　　　　　　`-,,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~' - ,,,,　　　　　　　　　　 "-,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~ -- ,,,,,,　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"''' -- ,,,,_____,,)

彼と修羅場。涙の分だけ痩せたのか、とうとう　59.9kg　に。
わーい!嬉しくねぇ!!

みんなはどうか笑顔でダイエットして…orz

>>てく
先週もいい感じです。
今週は54.1kg以下を目標にしてください！
>>にくきゅう
お久しぶりです。いきなり修羅場がんばってください。
今週は59.9kg以下を目標に！

ダイエット中につき書き込み

食事制限は特になし、
タンパク質中心
深夜ランニング（勤務無い日に）
チャリ通か、ランニング通勤

6/21 90.8Kg
7/12 86.8Kg
花火OFFとかその後でまくって結構飲食しまくってますw

今は精度が悪い体重計だと84.4Kgです

>>537
目標はどれくらいですか〜？

朝計ってみたところ62.6kgです。やばい。
先週は計20km走ってみましたがあまり効果はないようです。

1さん、
一応自分では70Kgです
（86の時体脂肪率21%と…）
60Kgに落とせば あるかたからご褒美が…とf^_^;

太った
95にもどっちった

>>539
がんばろー。

おいらは現在62.6kgですが目標56.5kgです。
かなり厳しい。
といいつつ今ビール飲んでおります(笑)

3 名前： プロフ１＠突発編（bzx9FKd2） 投稿日： 2003/06/20(金) 08:35 Iu7ElM42
●名前
●住んでる地方/主に出るOFF地域
●星座/血液型/動物占い
●性格の自己分析
●2ch歴/OFF板歴/ﾍﾟｯﾄ歴
●よく行く板
●自分が立てたｽﾚ
●よく行くﾍﾟｯﾄ会場
●思い出に残った参戦
●好きな場所
●好きな時
●好きな食べ物
●好きな飲み物(酒)
●好きな音楽
●好きな色
●好きな有名人
●好き(何でも)
●好きなﾀｲﾌﾟ
●ﾊﾟｰﾄﾅｰの有無
●嫌い(何でも)
●ﾍﾟｯﾄについてどうぞ
●MSNﾒｯｾ用ｱﾄﾞﾚｽ
●その他自分のｱﾄﾞﾚｽ
●

ﾃﾝﾌﾟﾚをﾍﾟｯﾄ用に改造してみました

がんばります…。
66kg→62kgに…。

腹肉が！？Σ（ﾟдﾟlll）つまめる！？

体重計が表示してくれません。
体重計は138kgまで表示可能って書いてあるけど140までは表示してくれました。
●暴●棄もほどほどにダイエット開始しようかしらと

3 名前： プロフ１＠突発編（bzx9FKd2） 投稿日： 2003/06/20(金) 08:35 Iu7ElM42
●名前
●住んでる地方/主に出るOFF地域
●星座/血液型/動物占い
●性格の自己分析
●2ch歴/OFF板歴/ﾍﾟｯﾄ歴
●よく行く板
●自分が立てたｽﾚ
●よく行くﾍﾟｯﾄ会場
●思い出に残った参戦
●好きな場所
●好きな時
●好きな食べ物
●好きな飲み物(酒)
●好きな音楽
●好きな色
●好きな有名人
●好き(何でも)
●好きなﾀｲﾌﾟ
●ﾊﾟｰﾄﾅｰの有無
●嫌い(何でも)
●ﾍﾟｯﾄについてどうぞ
●MSNﾒｯｾ用ｱﾄﾞﾚｽ
●その他自分のｱﾄﾞﾚｽ
●

ﾃﾝﾌﾟﾚをﾍﾟｯﾄ用に改造してみました

本当にﾋﾟｻﾞで申し訳ない・・・orz

8/21 54kg
8/22 53.85kg
8/23 53.6kg
8/24 53.6kg
8/25 53.85kg

今日こそ書き込めるか？？

やったー！書き込めたー！
今回のアク禁、長かった〜。
PCもPHSも駄目でどうしようかと思ってしまいました。
同じプロバイダーの人悪さしないで欲しいなぁ。

でも書き込めない日もスレも賑わっているみたいでロムるのは楽しかったw

>>にくきゅうさん
修羅場は収まったのでしょうか。ドキドキ・・・

8/26 53.7kg

現在56.1

最終目標48

8/27 54.25kg

ここのところ食生活乱れまくり。
今日も一日外食...明日はもっと増えそうな予感。

>>てく
先週もがんばりました。最後のリバも許容範囲です！
来週は53.8kg以下を目標にしてください。
>>にくきゅう
彼との修羅場はどうなったのか気になります。
今週は59.9kg以下で。

参加希望者募集中
【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください。最初だけは身長も！
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

>>550です

身長163せんち

参加希望

165cm　51kg

最終目標
49kg
引き締めてナイスバディー！！

トリップだけぢゃ紛らわしいんでとりあえずコテつけました。

>>554
しばらく体重かきこんで。

>>557了解っ

早速今日、、
55.2

>>555
もうすでにナイスバディの体重水準ですが
しばらく体重書き込んでください。

3ｷﾛウォーキングしてきました。
28日　50.8

61.0kg

ご心配おかけしましてm(_ _;)m<修羅場
To Be CONTIMUって感じのケンカで済んだので(先には繋がる感じ)
また次に会える数ヵ月後までに痩せてヤツwを待ち受けようと思います。

また痩せてって…痩せてないっスけどね一行目見る限り。orz

無念…

8/28 55.15kg
8/29 54.05kg

29日 50.8

4.5ｷﾛウォーキング

60.9kg

夜風はもう秋風ですね。
秋といえば…食欲の秋!ダイエッターには要注意の季節到来!?

56.2
相当歩いた＆夕飯たべ(れ)なかったのに増えてた(*^_^*)
これからこれから…(;;)

昨日の成果がでた！

54.9

64になりました(>_<)

8/30 53.35kg
8/31 53.45kg

何気に目標値超えた？？
しかし、今週末から2〜3週間怒涛の食のイベント立て続けで
明らかに増量するのが分かっているので素直に喜べないw

そのまま食欲の秋にハマらないように気をつけねば！

おいらも
来週末から旅行にでかける予定で
毎日が食のイベント。
昨日は10キロ走った。

9/1 53.7kg

>>569
10kg凄いなぁ。
他の方々もそうだけど。見習わなければ…

9/2 53.8kg

9/2
50.8

うぅ〜ん･･･毎日3キロウォーキングだけじゃ足りないのかな･･･

>>てく
まあまあないいと思うわ。
今週は53.5kg以下を目標に。
>>にくQ
またしばらくがんばりますか？
今週は60.5kg以下を目標に。
>>殺伐
とりあえず目標は62kgでおけです。ちなみに身長はどのくらいですか？
今週は65.5kg以下で。


>>あたし
目標は48kgで。
今週は55.0kg以下で。
>>みなみ
目標は49kgで。
ウォーキングの効果は一ヶ月ぐらいやってみてわかると思いますよ。
焦ってはいけません。
今週は50.8kg以下で。

>>573
身長は182くらいです(>_<)

9/3 53.8kg
9/4 54.05kg

>>573
うーんうーん。が、頑張ります〜。

>>574
個人的に182cmで60前半は、痩せていると思いまーすw
もう少し体重（筋肉）はあっても良い様な。
でも、元が細い人だと基準が違うのかな？？

>>575
前は結構体を酷使する仕事してたんですが
辞めてから薄い贅肉が前身を覆ってて…Σ（ﾟдﾟlll）

友達とかには今でも細いって言われるんですが
仕事してた時期の体型を見慣れてる身としては
どうにも今の体型に納得いかないです(>_<)

僕もがんばりますからてくさんもがんばってください！

目標49キロ了解です！！
9/4 50.6

ウォーキング効果がちょっとづつ現る？！
体重はなかなか減りませんが、体脂肪が低くなってきました！！

>>576
ぜいたくですよ(@_@)

>>578
痩せたら筋肉をシェイプアップもしたいですっ＞＜がんばります

体重変わらず84.8Kg
24Hのマラソン追跡終わった後…
酒、パチンコはまってマラソンダイエットが…w（30日に新規OPだもん…
とりあえずトータルでプラス♪）
猛反省

夜勤あけの明日から再開します（断酒も）

蕨の出会い厨固定のレイプ疑惑が進行中

【さいたま】蕨でoff9【埼玉】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1155513513/l50
【さいたま】蕨でoff10【埼玉】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1157456888/l50

614 名前： 名無しさん [sage] 投稿日： 2006/09/04(月) 08:16:26 ID:sM4VmWk3O
ニの付く人に強姦されかけました
私はもう二度と蕨オフには行かないのでご安心を
どこかで再び会わないことを祈ります

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 01:00:46 ID:TkTSx+en
てか先日の蕨の突発でレイプ事件が発生したにも関わらず平気な感じのらんさ達に腹が立つ。仮にもらんさはコッチで幹事やろうとしている人間にも関わらず
当日の詳細なり釈明などもせずルーパンに本日行って居る。そんな責任感の無い人間の参加するオフ開催するオフに人が集まる気がしない。
流石自演得意の出会い厨はヤル事違いますね。どうせ幹事やれば参加したオツムの弱い女の子にモテモテとか勘違いしてるんでしょ？貴方の様な
女の敵は(・∀・)チネコレは単なる叩きじゃ有りません気になる方は蕨の突発を見れば分かります。

865:名無しさん :2006/09/05(火) 18:19:17 ID:CdS2ABTm0 [sage]
幹事ともさん・竹山さん・ニッキ-さん・らんささん・オー川さん
寿さん・大宮ペット３人・名無し３人


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
問題のレスを俺のブログにまとめておいたよ
「サザンのトリビア」でグーグルで検索して一番上のブログが俺のブログ！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

蕨の出会い厨固定のレイプ疑惑が進行中

【さいたま】蕨でoff9【埼玉】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1155513513/l50
【さいたま】蕨でoff10【埼玉】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1157456888/l50

614 名前： 名無しさん [sage] 投稿日： 2006/09/04(月) 08:16:26 ID:sM4VmWk3O
ニの付く人に強姦されかけました
私はもう二度と蕨オフには行かないのでご安心を
どこかで再び会わないことを祈ります

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 01:00:46 ID:TkTSx+en
てか先日の蕨の突発でレイプ事件が発生したにも関わらず平気な感じのらんさ達に腹が立つ。仮にもらんさはコッチで幹事やろうとしている人間にも関わらず
当日の詳細なり釈明などもせずルーパンに本日行って居る。そんな責任感の無い人間の参加するオフ開催するオフに人が集まる気がしない。
流石自演得意の出会い厨はヤル事違いますね。どうせ幹事やれば参加したオツムの弱い女の子にモテモテとか勘違いしてるんでしょ？貴方の様な
女の敵は(・∀・)チネコレは単なる叩きじゃ有りません気になる方は蕨の突発を見れば分かります。

865:名無しさん :2006/09/05(火) 18:19:17 ID:CdS2ABTm0 [sage]
幹事ともさん・竹山さん・ニッキ-さん・らんささん・オー川さん
寿さん・大宮ペット３人・名無し３人


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問題のレスを俺のブログにまとめておいたよ
「サザンのトリビア」でグーグルで検索して一番上のブログが俺のブログ！
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>>580
おはようございます。

100km追跡おつかれさまです。
確かに走ってもやせない。
問題は走ったあとの食事。

9/6　50キロ

減ったぁ!!!!大切な人ができてから良い感じに減ってきてます☆
ここで気ゆるめて怠けないように頑張るぞ!!!!

9/5 53.8kg
9/6 54.25kg
9/7 54.1kg

今週は胃の休まる暇が無いので自業自得な結果ですが、せつないのぅ。

>>576
お互い頑張りませう！（今週は説得力無しですが）

>>580
100km…すごっ。。。
少し前に約24kmを5時間ちょっとかけて歩いたけど、
すっごいつらかったですよ。
休み摂りつつとはいえ、その4倍以上なのかぁ。
おつかれさまでした。

>>583
>問題は走ったあとの食事。
今その事を実感していますw（走ってないけれど）


>>584
成果が出てきて良かったですね。
おかげで餅少し上がりました！

>>584
お，いいですねーー！
>>585
いったいなにを一生懸命に食べているのですか？

9/8 54.2kg

>>586
同期会や何故か今頃歓送迎会、その他諸々の食イベント…。
に、加えランチブッフェやケーキバイキング…（おいおい）。

9/9 55kg

あうう…ケーキバイキングスレで今日開催されオフ見たけれど、
我慢〜！我慢〜〜っ！

9/9 49.8

彼が52キロしかないらしいので････頑張ります!!
母親に「痩せた？」って言われたぁぁ！！（嬉
この調子〜☆

9/10 53.85kg

9/11 53.55kg

9/11
49.6

9/12 53.55kg

皆さん私より軽いんですねｺﾝｺﾝ
私は175・56ですからピザに含まれるのかな？ｺﾝｺﾝ

クソコテはこないでくださいおねがいします

9/13 旅行のため計れなかった
9/14 上に同じ
9/15 55.5kg
9/16 53.8kg

旅行中はやはり美味しいもの一杯で食べちゃいますねー。
帰って体重計に乗って予想はしていたけれど、55kgオーバーに愕然。
このまま体重が定着したら怖いとガクブルしちゃいましたw
これで大きな食イベントはピーク終えたから
また目標値の安定に向けて頑張ります。

旅行にいってました。
毎日が食べ放題で・・・

今週まとめてコメントします。

154 66 彼氏有

新参者なんですが、いいでしょうか？
只今身長153cmの体重56�s、体脂肪は23〜27%をうろうろしてる感じです。どうしても夜にがっつり食べてしまいます…。

ピザにも程があるスレッドですね

>>598
>>599
とりあえずトリップつけてしばらく体重書き込んでください。

さっき体重計乗ったら一週間で２キロぐらい増えてました。

9/17 53.6kg

>>601
おかえりなさいーっ。

184/80.2

半年前よりも８�`増えてて3か月前よりも５�`減った。

;;;;;;;;;;/::/::::::::::::::;/:::::::::::/;/::::::::::::::::::;ｲ:::::::/ i::::;/　　 　 i!ヽ、l:::::::/ l;;;;;;;;;;:/ﾞ!::::::!
;;;;;;;;/::/::::::::::::;〃::::::::::/;/:::::::::::;:::::::/l:::::::/ ,!::/ -−=fﾐz　 ,/:;ｸ:/　l;;;;;;;;;/　!::::ﾉ
;;;;;;;l::/::::::::::::/;/::::::::::/;;;i::::::::::;/::::::/ ｌ::::/　l:/　.　/レ'ﾞｰ''/､/ 〃　,l;fi;;;/　 l;::/
;;;;;;;ﾚ'::::::::::::/;fﾞ:::::::::/;;;;ｉ:::::::::/::::::::i　 !::l 　 '　 ､ /:ｼﾞ　　 !　 ,ﾉ 　 ,/ 〃　　l;/
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　　　　　　　 ヽ;:::l;;;;;;l:::::::iﾞ ｌ::::::!　　　　　　　　　 | 　 Ｙ´　　 　 　 　 ｀'ｰ ､,_
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　　　　　　　　　 ヽ;;;/'ﾙ'　`!::i、　　　　　,／　　　ヽ､,!　　　　　　　　　 　 _, -'､_, - '´　 　 　 !
　　　　　　　　　　 i;i　i/　　l::! ｀ 'ー− ´　　　　　　 i'ト､-､,＿＿_,. -−' ´ ,. ‐'´　　　　..:::::／
　　　 　 　 　 　 　 !　　　　 i!　　　　　　　　 　 　 　 ij　 ＼_ヽ､　　'ニ,. ‐'´　　　　　.:::::／ｰ ､
　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼ヽ､　／　　　　　.....::::::／　　 　 i

グー グルでオレの名前でぐぐ　って一番上に 表示されるブ ロ グだけ！
スペースは抜いてね★ミ
　　　　　　　な…
　 　　_, ,_　　 　なんなんですか？
　　:.（;ﾟдﾟ）:.　　ここ、どこですか？
　　　:.ﾚV）:.　　 なんであたし
　　　 :.<<:.　　　貼られたんですか？？

;;;;;;;;;;/::/::::::::::::::;/:::::::::::/;/::::::::::::::::::;ｲ:::::::/ i::::;/　　 　 i!ヽ、l:::::::/ l;;;;;;;;;;:/ﾞ!::::::!
;;;;;;;;/::/::::::::::::;〃::::::::::/;/:::::::::::;:::::::/l:::::::/ ,!::/ -−=fﾐz　 ,/:;ｸ:/　l;;;;;;;;;/　!::::ﾉ
;;;;;;;l::/::::::::::::/;/::::::::::/;;;i::::::::::;/::::::/ ｌ::::/　l:/　.　/レ'ﾞｰ''/､/ 〃　,l;fi;;;/　 l;::/
;;;;;;;ﾚ'::::::::::::/;fﾞ:::::::::/;;;;ｉ:::::::::/::::::::i　 !::l 　 '　 ､ /:ｼﾞ　　 !　 ,ﾉ 　 ,/ 〃　　l;/
;;;;;;/::::::::::::/;;;!::::::::::i;;;;;;l:::::::::;!::::::::j　　l;!　　// ヾ/　　　 ヽ、　　　　'ﾞ　　　'ﾞ
;;;;/::::::::::::/;;;;l:::::::::::!;;;;;;!:::::::;':::::::::i　　　　　　,// ｀　　 u 　 ヽ､_
;;/::::::::::::/;;;;;;l::::::::::l;;;;;;l::::::::l:::::::::::!　　　　　　 //　　　　　　　 ,ﾉ
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:::::::::::::/;;;;;;;;;|:::::::::!;;;;;;l::::::::l:::::::::::;!　　　　　　　　　　　,　-‐'
─ ‐-' ､;_;;;;;l:::::::::ｌ;;;;;;l::::::::l::::::::::;!　　　　　　　　 　 ／ 　　　　　
　　 　 　 ｀ヽ;::::::::l;;;;;;l::::::::ﾄ､::::::l 　 u　　　　　　　/ﾞヽ　 ,　-─−- ､
　　　　　　　 ヽ;:::l;;;;;;l:::::::iﾞ ｌ::::::!　　　　　　　　　 | 　 Ｙ´　　 　 　 　 ｀'ｰ ､,_
　 　 　 　 　 　 ヽ;;;;;;;!:::::;l､.l:::::!　 　 　 　 　 ,.　-ﾍ,　 l　　　　　　　　　　 　 ﾞヽ　　 　 ,. -−-､
　　　　　　　　　 ヽ;;;/'ﾙ'　`!::i、　　　　　,／　　　ヽ､,!　　　　　　　　　 　 _, -'､_, - '´　 　 　 !
　　　　　　　　　　 i;i　i/　　l::! ｀ 'ー− ´　　　　　　 i'ト､-､,＿＿_,. -−' ´ ,. ‐'´　　　　..:::::／
　　　 　 　 　 　 　 !　　　　 i!　　　　　　　　 　 　 　 ij　 ＼_ヽ､　　'ニ,. ‐'´　　　　　.:::::／ｰ ､
　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼ヽ､　／　　　　　.....::::::／　　 　 i

>>599ですが、今日生理２日め。体重57�sに増えてしまってました…。今日は仕事休みでお昼ご飯がっつり食べてしまったからなぁ。戒めるため、縄跳び700回、ウォーキング30分やりました。今、半身浴してます。痩せたい！

昨日晩御飯食べた直後に計った&さっき体重計る前に何も飲まなかった、のおかげで今体重計ったら55.8�sになってました。
朝御飯は毎日定番のバナナ２本食べて、今から仕事行ってまいります！帰りは一駅分歩きます！
9/17 56.0�s
9/18 57.0�s
9/19 55.8�s
３０回以上噛んで食べる！

お久しぶりです！学校の行事で忙しくてなかなかかきこめなかった〜

19日　59.4キロ

行事で忙しく走り回ったおかげで59.4キロで安定してきましたー
目標まであともうちょい！！！！

すみません体調不良でなかなかレスできません。
寝ます。ごめんなさい。

9/18 53.2kg　お？
9/19 53.5kg　おお？

皆頑張ってるなー。
私ももう一息みたいなので頑張るぞー。

>>610
ここのところ気温の差が激しいから体調崩しやすいですよね。
ゆっくり休養してください〜。

9/20 53.8kg

やっぱりそのまま53.3kg以下維持にはならないなぁ。

9/19 55.8�s
9/20 56.2�s
今日は朝から晩まで走りっぱなしで疲れました〜！

せっかくなので参加。ちょくちょくと体重書き込んでみま。
179cm
78.6kg

9/21 53.15kg　うーむ

9/22 53.7kg　ふむむ

9/22 56.2�s
9/23 55.6�s

昨日は休みでした〜！いつも休みの時はダラダラ食べ過ぎてしまうんですが、昨日はこらえました！なので、体重増は免れました★
最近涼しくなってきたので、洋服買わないとなぁ。毎日同じようなのばっかりだし…。

9/23 53.6kg

服…夏服しまわなきゃなぁ（おいおい）。

昨日は何故かむしょうに炭水化物が食べたくなって、仕事帰って
チキンラーメン一袋(汁も)
ご飯２杯
サンマの蒲焼
コロッケ一個
キャベツ千切り少々
アラポテト一袋
どか食いしてしまった…しかも食べた後風呂入らず寝てしまってさらに最悪…。
体重はさっき計ったら55.8�s！気持ち悪くて朝御飯食べ無かった…。悪循環…。仕事行って来ます…。

>>てく
ほぼ目標近辺での推移でいい感じです。
今週も53.5kg以下で。
>>みなみ
目標クリアも近いですね。がんばりましょう。
今週は49kg以下で。
>>クリーム
目標は51.5kgでお願いします。
今週は55.6kg以下で。
>>614
目標は70.5kでお願いします
今週は78.5kg以下。

コメントが間隔が空いてしまいすみません。
ようやく風邪が治りそうです。

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重を書いてください。最初だけは身長も！
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

9/24 77.9kg でした

気になったのですが、このスレって実際にオフしたことあるんかいな？
なかなか実現してないような

なんかコメント書いてあると、嬉しい物ですね♪
今日は55.6�sでした！昨日の夜、汗かくために半身浴しながらたくさんお茶を飲んだんですが、あれって効果あるのかなぁ…しょっぱい汗がたくさん出るので気分的にスッキリしますけど。逆に体に悪かったらどうしよ…。

まだ開催したことはありませんが、
きっともうすぐできるでしょう！

9/24 53.25kg
9/25 53.75kg

>>620
いつもコメントありがとうございます。
頑張るぞー！
風邪お大事に〜。

>>622
まだ開催はされてないけれど、目標達成者は◆VISIBabUWs さん以外にも
何人かいたような…（←うろ覚え）

>>623
半身欲は血圧が低い人にはあまり良くないそうです。
お風呂出るときに眩暈とかしなければ大丈夫なのでは。

>>626
現在はとんでもない体重になってます。
目標体重とおい。

目標達成した人は他にはいなかったとおもふ。

9/26 54.2kg　あれ？

増えた。もしかすると女性周期のやつかな。

>>627
すみません、記憶違いだったようです。
ダイエットって維持が難しいですよねー。

9/27 54.55kg　あれれ？

…食欲増進期。

おいらも最近の食欲はすごい。

今月だけで3キロぐらい増えるかも・・・

ご無沙汰してます、にくきゅうです。
マメに書き込めないし変化も無いしで
皆さんの士気を下げる気がしたのでしばらくロムに徹し、一人deダイエットしてました。

最近ハマってるのが“オリゴ糖入りインスタントコーヒー”
お腹の調子いいし、代謝もほんのり良くなったような!?
普通のオリゴ糖でも同じ効果だけど、飲み物を甘くしたくない私としてはこれはｲｲｶﾝｼﾞ(・∀・)/
便秘がちの方におすすめです♪

最近売り出しや何やらで休みがなく、忙しくって書き込みできませんでした！今日は久しぶりに休みです♪
体重
55.2�s
やっぱり食べる暇無かったら減りますね…。>>626
血圧は普通なんで、効果ありますかね！今からまだ家族誰も起きて無いんで、半身浴やります〜。
今日は彼氏さんと琵琶湖の周りを一周する！という日だけど過酷だなぁ。

おいしい新米が届いたので、朝ご飯むっちゃ食べてしまいました…。体重計に乗るのが怖いなぁ〜。

　　　　　　　　　　　　　 　 r_y'ﾆﾕ ＿＿　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／ : :|　 　 .／:
　　　　　　 ,. -- ､　　 f＞:´_:_:_/´､ ―-､｀丶、　　　　／!　　　 　 ／: : : : :!　 ／: : :
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　 /　　 /　　 :::::|:::::::::||:::　ﾍ!`　､｀ ー' .イ:　',::::::::::::::,. --､|　|／_T′ 　 |／
／　　 /　　　::::_|:_:_:_:|ヽ::::.. ヽｰ-､_Ｔ´　 !:::. ﾍ.⌒／　　　｀TY´　ヽ　　　 冫
.　 　 / 　 　 ／　　　￣ﾊ::::!､ |､:_:_n:_}＜ヽ::::.. ヽ　 　 　 ／|〈　 　 　 ,.　'´
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　　　　　　　　　　　　　 　 r_y'ﾆﾕ ＿＿　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／ : :|　 　 .／:
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　/ 　 ﾉ⌒ヽ　　　 　 l　 f´　　　 　 ｀ヾ　!　 ｀￣ ヽ. ＿＿ノヾ!
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>>632
琵琶湖一周って車だよね…？
新米裏山

>>631
おひさしぶりんこでつ。

おはようございます！本日55.4�sでした。でも朝ご飯にご飯２杯食べちゃいました。明太子マヨで…。
動けば大丈夫！と自分に言い聞かせて、今日も行って来ます〜！
新米はおいしいなぁ…。

>>636
最初は徒歩とか言ってたんですが…何故かパルコで買い物してカラオケしてご飯食べて帰るコースになりました。買い物でけっこう歩いたかも？洋服屋の店員さんは皆細くていいなぁ。
あと琵琶湖は、臭かった…。

今日から参加させて頂きます。
隅の方で頑張りますのでよろしくお願いします(*_*)
50ｷﾛぴたーり

>>640
よろしく。
目標を設定するので、
よろしければ、
現在の体重と身長を書いてください。

自分も今日からお願いします

158　51　です体脂肪率も書いたほうがよいでしょか？

9/28 54.7kg
9/29 54.75kg
9/30 53.95kg
10/1 53.6kg

仕事先で昨日イベントがあってそれに向けて数日忙しくて
書き込めませんでした。
体重増加の山場は越えたもよう。多分。

>>630
確か増えたばかりの体重は落ちやすいハズ。

◆VISIBabUWs さんガンバ〜！

>>631
お久しぶりー！
お勧めといえば、私はスキムミルク入りヨーグルト。
甘いお菓子食べたくなった時、これを食べると落ち着く事が多い。
食前に食べると食事量が減る…ような気がする。

連投すみません。

>>632
昨日仕事帰りにストレス解消のため大江戸温泉に行ってきたのですが、
そこで水分補給して汗を出すのは老廃物を排出できるので
良いって言ってましたよ〜。
痩せる痩せないとは別物だと思うけれど、
のぼせたりするまで入るなど無茶しなければ体にはかなり良いみたい。
琵琶湖、てっきり私は歩くのかとびっくりしてましたw

>>642
がんばってください。体脂肪は必須ではありません。参考程度に書いてください。
>>644
仕事帰りに大江戸温泉物語っていいですね。
オープンしたばっかりの頃2回行きました。

昨日からランニングを再開しました。
10/1 63.0kgでした。
昨日400cc献血したので少し減った(笑)

>>645
最初は歩く！って言うてたんですけど、着いてみて愕然としました(笑)今日は１日暇なので、スーパー銭湯行って来たいと思います♪
>>646
献血いいですね〜！昔、もっと太ってた時に(最高78�s)行って血管が出なくて恥ずかしかった思い出があります…(苦笑)
今日は55.4�sでした！月末終わったし、楽になる♪

158　51.8　雨の中1時間歩いてきたのに・・・　これから半身浴3時間＆ｽﾄﾚｯﾁします

10/1 79.0kg
付き合いで色々食いすぎた感じ
今週は抑えようと思う

今日からおねがいしますo(_ _*)o
♀164／74.2
リバウンドして元の体重に戻ったら前のパンツが入らない(-o-;)なぜに…

今日は雨でいやな天気です。
今日は55.6�s！昨日、一昨日とスカートを履いていたせいか、今日は一段とジーンズがきつい…。普通のストレートジーンズなのに、ぱつんぱつん。足が太すぎるのがかなり悩みです。
何か今日は顔もむくんでるし、ジーンズはいつもよりきついし調子良くない…。ずっとスカート履いてたい。

158　50.8　今日は大した運動してないのに何故？？　
今日は半身浴2時間＆ｽﾄﾚｯﾁします

158　50.8ってデブじゃないと思うんだけど
それでデブなら153 46がデブになるから困る(>_<)

体重は一日の間でも状態によりかなり変動します。
まとめてでもいいので
できるだけ同じ時間に計測して
毎日の体重を書いていただくよう希望します。

>>てく
またちょっと足踏みした感じね。。
今週も53.5kg以下でがんばってください。
>>クリーム
先週はまあよい感じね。
今週は55.2kg以下を目標に。
>>614
ちょっとだめな感じね。
今週も78.5kg以下を目標にしてください。
>>ベン
目標は59.1kgでお願いします。
今週は74kg以下を目標にしてください。
>>ぷざ
目標は49.9kgでいいと思いますがいかが?　もう十分痩せてるレベルなので。
今週は51.1kg以下で。

>>650
ょろしく。
>>654にコメントしましたのでがんばってください。

>>653　
病気の関係でお医者さんに体重落とすように言われているのです
一人だとなかなか落ちなくてやっとここまで落としたんです

>>654　
同じ時間ですねわかりました　
47kgまでよろしくおねがいできませんか？

すみません>>656は私です

>>657
了解。
美容体重レベルですが，過度に食事を抜く等の無理のないように。
また運動した後は水分を多めにとるなど心がけて。

できるだけ同じ時間帯に計量して欲しいのは
今日は昼間，明日は朝，その翌日は夕方というように
バラバラだと比較にならないので。

ちなみに朝おきてすぐ測ると，減った感じが実感しやすいかも。

>>658　
お心遣いありがとうございます

食事は制約が多いので計算してちゃんと摂っています
体重は53kgくらいからなかなか落ちなくなってしまって困っていました
きちんとできるように寝る前に量ってご報告させていただきますね

頑張りますのでこれからもよろしくお願いします

10/2 78.2
名前を 614 改め おるがん
アドバイスどおり毎晩飯食った後に測ることにしますた

10/3　158　50.2　量る時間は寝る前ではなく　朝の7時に決めました
今日はｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝのあるｺｰｽを1時間歩きました〜

10/3 78.2
昨日と変わらず

お！人が増えてて良い感じですね♪
今日は55.4�s。
減らないし、増えもしないけど…やっぱ余計なもの食べてるから減らないんだろうなぁ。今日と明日は彼氏の家に泊まるので、計れないので金曜に測ります★
明日はUSJに行くので、食べ過ぎないようにしないと！

10/2 53.75kg
10/3 53.5kg
10/4 52.95kg　おお！瞬殺でも嬉しいぞ

>>654
いつもありがとうございます。
今週は頑張れそうな…気がする！

本当に人が増えてにぎやかで嬉しいな。

10/4　158　50.6　今日は何の運動もできませんでした　

ご挨拶が遅くなりましたが　参加者の皆さんよろしくお願いします〜

>>665は私でした〜（汗

10/4 78.6kg
ふえたぁ

10/5 07:35 62.1kg

今週はランニング（皇居）してますが、
疲れが翌日に残ってしまいだるい。昨日は休み。
会社いってきます。

「東京マラソン２００７」の出場権に当選しました。
なんかちょっと走るモチベーションがあがった。

10/4 78.9kg
うむぅ。増えるのは便秘だからだろうかの。

10/5　158　50.5　
10/6　158　50.4

ちょっと忙しいのでまとめてですみません

>>669　おめでとうございます！以前皇居の周りを走って有名な銭湯に行ったことがあります

>>670　便秘はつらいですよね〜

>>671
ぷざさんもジョガーですか？
確か、バンウォッシュ？という感じの名前の銭湯ですよね。。

10/5 53.05kg
10/6 52.65kg
10/7 53.45kg

仕事が忙しくて溜め込んでしまいました。
最近運動餅が上がっている人がいっぱーい。良い感じですね。
私もヒップウォーカー購入してこまめに歩く餅を上げていますw

>>665
よろしくです〜。

>>669
おお！なんだか凄い！

>>670
多分。私もよくなりまーす。

10/8 53.65kg

10/9 53.4kg

>>てく
いい感じです。
もう目標達成でもいいとは思いますが
目標をクリアできない日がないぐらいまで？
もうちょっとがんばりますか？
>>クリーム
週後半がわからないけど
今週は55kg以下を目標にしてください。
>>おるがん
ちょっとだめな感じです。
食事を見直しカロリー控えめでお願いします。
今週も78.5kg以下を目標に。
>>ぷざ
先週はいい感じです。
今週は50.7kg以下を目標にしてください。

10/9 78.8kg
連休実家帰り。親が食わすもんで、ありえないぐらい食ってきてしまった。
けど、同じぐらい出すもの出したのでトータルで落ちてる。
今週は頑張らんと。

旅行に行っていたため報告できませんでした　すいません〜

10/7　158　50.3　10/8　158　50.2　10/9　158　50.0　でした〜

>>672　
友人のｼﾞｮｶﾞｰに連れて行かれたのです〜　
銭湯はバン・ドゥーシュと稲荷湯の二件がありますよね

>>676　はい！頑張ります！

10/10 53.65kg

>>676
目標クリア出来ない日がないくらいまで、もうちょっと頑張らせてください！

>>679
了解

10/10 78.7kg
ふぅ

ちょっぴり参考になるかも・・・
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1157809844/125

10/10　158　50.8　10/11　50.0　

>>682　
根性が大切だって事がよくわかりましたｗ　もう少し体力ついたらﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな？

10/11 53.9kg

>>680
ありがとうございます〜。
そんなわけで（？?）食欲増殖期に入った模様ですorz
多分アレの前…だーるーいー。

>>682
確かに2ヶ月も真面目に運動していたら体力アップして
今までより運動強度増やしますよね。
と、いいつつ私は走りにならず距離が伸びるタイプですw
へたれなので走れる人を尊敬。

10/11 79.2kg
もぉ

10/12 53.8kg

ひたすらだるい…そして、夕飯外食。
美味しい中華。途中でタガが外れました。
明日の体重が怖い。

みなさん、おつです。

>>686
中華いいなあ。
きょうは15キロのランニングしました。

10/13 54.5kg
10/14 54.15kg

は〜、増えるのって早いなぁー。

>>687
東京マラソン２００７までガンバです！

10/12　158　49.6　　10/13　158　49.8　　10/14　158　50.3

最近忙しくてまとめてですみません
ｱｳﾄﾄﾞｱな外出を増やしているせいか筋肉が着実についてきている気がします
長距離を歩いても膝が痛くならなくなったのが嬉しい

10/15 53.7kg

おつかれさまです。
>>てく
先週ももうちょっとでしたね。
今週も53.5kgを目標にしてください。
>>おるがん
だめだめです。カロリー摂取を控えめにしてください。
食べる前にどのくらいのカロリーがあるか考えてみましょう。
今週は78.7kg以下を目標に。
>>ぷざ
いい感じです。この調子で続けてください。
今週は50.3kg以下を目標にがんばってください。

10/16 53.65kg

>>691
なんか体重戻ったみたいです。良かったー。
今週は53.5kg以下目指します！

10/17 61.6kg
なかなか減らない。
とりあえず60未満を狙っていまつ。
しかし、週末ラーメン屋行って、チャーシュー麺に替え玉とかしてしまった。orz

10/19 62.6kg
最近は走ってるんですがむしろ増えている。

10/17 53.2kg
10/18 53.5kg
10/19 53.6kg

微妙に右肩上がり…
今週は53.5kg以下を目指すと宣言したのに、
好奇心で行った池袋にある某燕尾服の羊喫茶にハマってしまったーw
あそこダイエット向けのデザート無かったような…くすん

>>649
きっと増えた体重はお替りした替え玉分と塩分による水分増加と見た！
（適当な事書いてます）
いつまでに60kg未満狙っているんですか？

自分も最近毎日体重書きに来れてないけど他の人も忙しいのかな〜。

10/20 62.8kg
だめだ。

>>695
羊喫茶ってなんですか・・・
来月ぐらいにはすぐ６０未満になるかと思ってたんですが。
ちょっと走ったぐらいじゃ痩せるのは難しく，
食事を変えないといけないのは分かってますが，昨日はパスタとピザを
食べてしまった。

てくさん
スコーンと紅茶でせめるんですよ！

182cm　137.5kg

お久しぶりです。
秋の食欲対策に“にがり水”飲んでます。
そのせいかどうか判らないんですけど、今月2週目くらいからずっと59kg台キープ。
遅ればせながら第一次目標クリア。二段階目として58kg↓を目指します。
にがり水…実は3年前もこれで効果(半年で4kgくらい)を上げてるんですが、飲み過ぎの弊害もあるんですよねorz
手軽に痩せられるものに飛びついてしまうけど、リスクもちゃんと心得ておかないとなぁ。
みなさん、頑張りましょう!


羊喫茶?どこだろ、気になる。
私は先日ﾜﾝﾀﾞｰﾊﾟｰﾗｰ行ったよ〜!ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ(・∀・)ｳﾏｰ!どした。
燕喫茶再開したし、予約取らねばー!

10/20 53.6kg

>>696
羊＝執事。
そのまま書くのは恥ずかしかったので羊って書いてしまっただけです〜。

>>697
スコーンは油分が心配ですよ〜。好きだけどw
紅茶に合うんですよね。

>>699
お久しぶりです。
59kg台キープおめでとうございます！新たな目標にGO！ですね。
（まさかこのスレで燕喫茶に帰宅されるお嬢様に出会えるなんてw
リニューアル後の一人席はなかなか落ち着けて良いですよ！）

10/21 53.65kg

10/11 78.1kg

忙しすぎ。
今日から毎朝計測することにしました。
カロリーは結構抑えているんですが、
いかんせんうんちが出ない（つらくは無い）から上下の幅が
これから野菜をモリモリ食べますか

10/22 78.1kg
間違えた

>>てく
いい感じです。
今週もこの調子でがんばってください。
今週も53.5kg以下で。
>>おるがん
先週はよくがんばりました。
来週は78.3kg以下を目標にしてください。
>>ぷざ
書き込みがない？？？
今週は50kg以下を目標にしてください。
>>にくきゅう
ひさしぶり！
目標は59.9kgだったので見事達成ですね！
おめでとうございます。

>>700
ベーグルがノンコレステロールらしいので
最近はよく食べてます。
ベーグルＫとか。

10/23 78.7kg

10/24 62.0kg

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください。最初だけは身長も。
毎週末に僕が来週の目標を書くので、それにしたがって減量してください。
目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

10/22 52.95kg
10/23 53.1kg
10/24 53.6kg

>>702
お通じにはヨーグルトが良いですよ〜！
にがりも寒天も効果あったけれど、
自分にはヨーグルトがあったみたい。
ちなみに自分はスキムミルク入れてなるべく毎食食べてます。
即効性は無かったけれど、毎日摂って2ヶ月くらいから
お通じがかなりスムーズになりました！
モノwの質も良くなった感じがします。

やったー！アク禁解除ー。
誰だー、悪さしてるのは〜。

>>700
ベーグル、確かバターとか使わないで作られているんですよね。
あのもっちり感にハマった時あります。
ラズベリーとかが練りこまれているのが好きだったり。
>>707を見ると効果が出てきているような。

皆様はじめまして。参加させていただきたいです。
身長160センチ、現在56.1キロです。
先月からダイエットを始めて約4キロ減りました。

そうぞ宜しくお願いします。

>>711
こんにちは。よろしくお願いします。
参考までにお聞きします。
どのくらいの体重を目指していますか？

とりあえずは52キロ目標で、
まだいけるようでしたら50キロまで頑張りたいです。

>>713
しばらく体重書き込んでください。

10/26 56.0キロ　
どうやら停滞期みたいです。

182cm　137kg　昨日怪しい薬で満腹感を得た…が、深夜効果切れで腹へって眠れない…

プールで泳ぐよりも歩いたほうが汗いっぱいかきますね。足がパンパンです。

そういえば…　にがり水　量まちがえると心臓マヒとかお気をつけくださいね。

10/25 53.1kg
10/26 52.65kg

10/24 79.2kg
10/25 79.2kg
10/26 79.3kg

10/27 55.8 kg

10/27 52.1kg

136.5kg 182cm お腹こわした。。。いたいよぉ〜orz

age

10/28 52.25kg

>>722
もう治まったのでしょうか？
お大事に！

10/28 56.2kg

初めまして。参加させて下さい。
身長162�p　体重54.4�sです。
皆さんと一緒に頑張りたいです！！
宜しくお願いします。

童貞義勇軍ＶＳ渋谷区民事件

2003年くらいの夏に当時オフ板でレイパーとして知られていた渋谷区民を童貞義勇軍（新宿清龍で流血事件を起こした張本人）が渋谷のスクランブル交差点で拉致しようとした事件。
童貞義勇軍はオフ板固定5人くらい（そのうち一人は「すのやん」という固定ハンドル）から編成された大型バイク集団を従え道の真ん中で渋谷区民を取り囲み一触即発の事態となったがその場は丸く収まったらしい。

なぜ取り囲むにいたったかなどの詳しい経緯は不明。レイパーだからか？

>>726
おはようございます。
花子さんおそらく決してデブではないとおもいますが、
どのくらいの体重が目標ですか？

腸炎でした。
134.5kg 182cm 病中

きっと完治後体重もどるんだろうなぁ…

>>728
目標体重は52�sです。
去年からダイエットを頑張ってきましたが
目標体重を目の前にして、停滞してしまいました..。
出来たら50�sまで頑張りたいと思います。

|ωﾟ)顔だけ痩せるにはどうしたら
｜彡

10/29 52.55kg

私から見たら太ってないお嬢様方が続々参戦してますのぅ。
でも、すごく気持ちは分かるw

>>729
結構大事ですね。
本当にお大事に！

>>732
てくサン、初めまして。
ダイエットを始める前は67�sだったんですょｗ
やっとここまで減らせました。
後少し一緒に頑張らせて下さい。

>>てく
いい感じです。
一日だけ目標を超えていたのでもう一週間この調子でがんばってください。
今週も53.5kg以下で。
>>おるがん
ちょっとやばい感じです。始めよりも増えています。
食生活をよく考えてみてください。
今週は79.kg以下を目標に。
>>ineta
目標は99kgにします。たぶん昔と同じ。またがんばって。
今週は135kg以下を目標にしてください。
>>エルマー
目標はとりあえず52kgにします。
今週は55.8kg以下を目標にしてください。
>>花子
目標はとりあえず52kgにします。
今週は54.4kg以下を目標にしてください。

10/29 54.0�s

皆さん宜しくお願いします。

10/29 55.8kg
10/30 56.1kg

花子さんはじめまして。
随分痩せられたのですね・・・！
私も見習って目標まで頑張ります
宜しくおねがいします。

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿　
　　　 　　　,;i|||||||||||||||||||||||||||||||ii;､　　　　　　　　　＿／
　　　　　／||||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;､　　　　　 　　＼
　　／￣￣＼||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;ﾞヽ,　　　　　　／
'"￣ヽ　　　　　ヽ!!||||||||||||||||　　||||||||||!!"ﾍ　　　　 ＜　　ロマンティックageるよ
ヽ　　　　　　　　　 ﾞ!!!||||||||||||　　|||||||!!　　 iヽ──　/
|||ｌ　　　　　　　　　 　　ﾞﾞヽ､ｌｌ,,‐''''""　　　　 | ヽ|||||||||ロマンティックageるよ
|||ｌ　　　　　＿＿＿＿　　　ﾞｌ　　　＿＿　　　＼|||||||||　　
||!'　　　 ／ヽ､　　　　 oﾞ＞┴＜"o　　 /＼　　 |'"￣| ホントの勇気　見せてくれたら
＼　　／　　|ミﾐヽ──‐'"ﾉ≡- ﾞ'──''彡| |､　|　　 |
　 ￣|　　　　|ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/　　 /　ロマンティックageるよ
　ヽ､ｌ|　　　　|ミミミ|　 |､────ﾌヽ |彡ｌ| |/　　／＿
　 ＼/|ｌ　　　 |ミミミ|　＼_/￣￣ﾌ_/　 |彡|ｌ/　　　￣／ ロマンティックageるよ
　　＼　ﾉ　　 ｌ|ミミミ|　　＼二二､_/　 |彡|　　　　　　ﾌ　　
　　　￣＼　　ｌ|ミミミ|　　　￣￣￣　　|ﾒ/　　　　　　 ＼トキメク胸に　キラキラ光った
　　　　|　＼　ヽ＼ミヽ　　　￣￣"'　　|/　　　　　　　　/
　　　 /　　＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/　　　　　　　／＿夢をageるよ
　　／　　ヽ　ﾞヽ─､──────'/|　　　　　　　　￣／
. ／　　　　　　　ﾞ＼　＼　　　　 /　/ ＼＿＿
　　　───'''"￣￣￣ﾞﾞヽ､__,,/,-'''"￣　　　ﾞ''─

10/30 54.0�s

エルマーさん、初めまして。
ダイエットを始めたのが去年の1月からなので・・・
のんび〜りダイエットです。
お互いに頑張りましょうね!!

おなかの炎症はおさまったみたいなのですが…体重もどりました。
137.0kg　182cm　　　目標99kg　あと38kg

10/31 55.9kg　
ハロウィンパーティをしましたが、
ぐっとこらえて少しずつ食べました。

10/31 54.2�s

家の体重計は0.2�c単位で計測するヤツ。
そんな訳で、小数点以下は偶数になります。
ケチらずにちゃんとした物を買えば良かったなぁ・・。

http://www.nikkei.co.jp/news/kaigai/20061031AT2M3100F31102006.html
トランス脂肪酸、米ＫＦＣも使用中止に
　【ロサンゼルス＝猪瀬聖】米ファストフードチェーン大手のケンタッキー・フライド・チキン
を運営する米ＫＦＣは30日、心臓病との関連があるとされるトランス脂肪酸（ＴＦＡ）を生成
する調理油の使用を中止すると発表した。米ファストフード大手でＴＦＡ生成油の使用中止
を決めたのは、ウェンディーズに次いで2社目。

この「トランス脂肪酸」のニュースが気になります。

137.0kg 182cm 2桁になるまでは0.5kg単位…　ぐっと減るまではおおざっぱな数値ですorz

11/1 54.0�s

あっ。0.2gじゃなくて0.2�sの間違いです！！

>>743
inetaさん、初めまして。
0.5�s単位だと減った時は、かなり嬉しいですね♪
腸炎、大変でしたね。体はお大事に・・。

10/31 78.5kg
11/1 78.6kg

11/1 56.0kg
11/2 56.1kg

みなさまおはようございます。
生理が近づくとめっきり体重の減りがなくなります・・・。
一日1200カロリーまで食べる　はキープしているのですが。

昨日の夜食をトマト1コにして　プールで1時間あるきました。
136.0kg　182cm　　

水分で3キロぐらいはふえたり減ったりするので
1ヶ月後の体重がぐっと減ってる事をねがいつつ地味にやります。
腸炎で体重へるかなって思ったけど御飯ちゃんと食べてたら減りませんでした（＾＾
病院の薬は偉大でした。

11/2 53.8�s

生理前は食欲が増しますね。特に甘い物とか欲しくなります。
今週から水泳を始めてみました！疲れますが気持ちいいです。
三連休は食べ過ぎないように気を付けよう！！

11/3 61.9kg

10月はトータル165キロ走りましたが体重はほぼ横ばい。

10/30 52.9kg
10/31 53kg
11/1 52.5kg
11/2 52.95kg
11/3 52.3kg

忙しくて書き込めませんでした。まとめてですみません！

>>733
遅くなりましたが、こちらこそよろしくお願いします。
10kg以上の減量に成功しているなんて凄いですね。
見習わなければ！

11/3 55.7kg　
やっと少しずつ落ちてきそうです。

>花子さん
やっぱり生理中は落ちずらくなるみたいですね。食欲も増しますね。
水泳・・・すごいです。私は回復したら、
手軽くウォーキングにしようかな・・・。

12月10日までに10kg落とすのって可能ですかね〜

11/3 53.8kg

>てくさん
てくさんも、確実に減ってきてますよね！
維持するのも大変ですが・・毎日、体重計にのるだけでも違いますね。

>エルマーさん
生理後から痩せるタイミングになるらしいので
ウォーキングしてみると、効果ありそうですね♪♪

11/4 53kg

11/4 55.5kg
微量ですが初めてこの体重になれたので嬉しいです。

>花子さん
そうですよね。効果が出るとより嬉しいので
より歩こうと思います♪

11/4 53.8kg

今週は、ここに参加出来たおかげで
ダイエットに気合いが入りました。

身長151
体重43.4

>>758
付き合ってください。ﾍﾞｽﾄだわーw

>>759
ﾀﾞｲｴｯﾄにですか？

>>てく
先週はすべて目標未満でした。
もう卒業でいいでしょう。ピザの日程を調整ということで！
>>おるがん
先週はまあいい感じです。
今週は78.6kg以下を目標に。
>>ineta
水分の変動は気にせず気長にやってください。
今週も135kg以下を目標にしてください。
>>エルマー
先週はいい感じです。
今週は55.5kg以下を目標にしてください。
>>花子
先週はすごくいい感じです。
今週は54kg以下を目標にしてください。

>>758
現在すでに痩せているとおもいます。

11/5 54.0kg

>>761
ありがとうございます。
今週も頑張りたいと思います！！

>>762
でもちびなんで、43だとぽっちゃりです＞＜

11/6 77.3kg

11/5 55.7kg
11/6 55.7kg

>>764
そんなにぽっちゃりなんすかね。
体重的には十分美容体重の域だと思いますよ。

>>767
太ももや二の腕がぷるんぷるんします＞＜

>>761
とうとう卒業の日が…寂しい。
思えば6月からお世話になっているんですよね。
6月から約5kg（…スローだw）
今までありがとうございました。
毎週コメントを頂けたので投げ出さず頑張れました。
本当に感謝しています。
最後の日曜がアク禁だったのが悔しいな。
ちなみに53.3kgでした。
これからは、体重値を減らすというよりサイズダウンを目指して
行きたいと思っています。
主に運動しないで減らしたので数値の割には見た目が太いのでorz

ところでピザ日程どうしましょう？って、奢って貰う気満々な私w
とりあえず今週末は予定が入っていて都合つきません。
それ以降でもかまいませんか？

>>参加されている皆様
まだまだ人並みサイズになっているわけではないので（とほほ）
これからも皆さんを励みにします。
ので、皆さんも目標まで頑張ってください！

>>768
ともこ ◆/vGfJVZOqEさん 、もしかしたら体脂肪も多くないのでは？
多分、気にし過ぎじゃないかと。もしくは周囲が細い人ばかりとか？
標準体重以下の人や美容体重に近い人は下手に体重を落とす事を
目標にすると、体調崩す恐れがありますよ。
肌荒れたり、活力がなくなったりすると、
せっかくのともこ ◆/vGfJVZOqE さんの魅力が薄れちゃうよ。

>>770
そうですか(´・ω・｀)
このスレに参加するのはやめておきます
ありがとうございました

筋トレもやった方がいいですよ

例えば
体重50ｷﾛで一日の平均代謝1800ｷﾛｶﾛﾘｰの人が
45ｷﾛまで落とすと筋肉も当然落ちるので一日の平均代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰに落ちたとします。

そうすると45ｷﾛを維持するにはずっと1600ｷﾛｶﾛﾘｰに落としたまま食事を維持しないとリバウンドします。
痩せたからといって元の食事に戻すと、体型も元通り以下になります。リバウンドしても筋肉量は戻らないので。

代謝は筋肉量で決まるので食べることが好きな人は筋トレを取り入れた方が良いということどす

ここ発見してたいしてROMもしないまま書き込んでしまいましたが・・(>_<)

11/6 54.0kg

>てくさん
卒業おめでとうございます！！
少しの間でしたが、ありがとうございました。
たまには遊びに来て下さいね！
私も、ちゃんと卒業出来るように頑張ります。

>>769
すみません，17日以降でお願いします。
うちは東京ですが，てくさんはどちらからでしょうか。

6月から毎月1キロ落としてきたのは理想的なペースだと思います。
これからはジョギングいかがですか?(笑)

11/7 56.5kg
生理のせいか急に増えてびっくりしました・・・。むくみが酷いです。
でもあまり神経質にならないようにがんばります。

>てくさん
卒業おめでとうございます。
私も卒業の日を夢見て・・がんばります。

本当にピザおごってくださるのですか？それもまたびっくりです。

11/7 54.4kg

夕飯が美味しかった・・。

182cm 　体重は朝計ってます（朝食前）

11/3 135.5（運動）
11/4 136.5 (学祭）
11/5 137.5 (学祭）
11/6 137.0 (飲酒）
11/7 135.0 (前夜に小食）

夜にメチャ食い飲みしたら数字にすなおにでました。

11/7 78.8kg
11/8 79.2kg
なにこれ

11/8 53.8kg

おやすみなさい。

11/8 56.1kg
11/9 56.2kg

11/9 53.6kg

今日は水泳＆ウォーキングをしました。

11/10 55.7kg
11/11 55.3kg

11/10 53.4kg

>>775
レス遅くなってすみません。
いきなりの旅行企画が出て予定が読めず失礼しました。
結局飛行機のチケット取れずにその話は流れてしまいましたが…
私も17日以降でお願いします。出来たら休日の昼希望です。
こちらも一応w東京です。
なので大概のところは大丈夫じゃないかなっと。

>>774 >>776 >>778
ありがとうございます！
嬉しいなー。
でも、これでリバったら格好悪いなぁw
これからもこっそり応援してますねー。

11/11 53.4kg

11/12 55.5kg

>>おるがん
先週はだめな感じです。前半はよかったんですけどね。
今週も78.6kg以下を目標にしてください。
>>ineta
今週はすごくいい感じです，
今週は134kg以下を目標にしてください。
>>エルマー
先週はまあまあな感じです。
だんだん目標がきつくなってくるけど，
今週は55.1kg以下を目標にしてください。
>>花子
先週もすごくいい感じです。
今週は53.6kg以下を目標にしてください。

11/12 53.4kg

今週はジムに行けなさそうなので
体重の維持が不安だぁ・・。気を付けよう！！

11/13 55.1kg

>>785
てくさん、
18日土曜の昼、銀座集合でいかがですか？

おはようございます。初めまして。
今日でダイエット始めて3ヶ月、停滞期らしく全然落ちないので
毎日体重報告に来ますので参加させて下さい。
身長、158cm　体重、55.9kg。目標は48kgです。
よろしくお願いします

11/14 55.1kg

りあさん初めまして。一緒に頑張れたらいいですね。

>>792
しばらく体重書き込んでください。

11/13 54.2kg
11/14 53.8kg

少し体重が減ると嬉しくて、つい食べ過ぎちゃう！！

>りあさん
初めまして。宜しくお願いします。

11/15 56.0kg

今月は1kgすら落ちない…完全に停滞期っぽいです。
早く停滞期過ぎますように(-人-;)

皆さん、よろしくお願いします。
目標体重まで地道に毎日頑張りたいと思います。

>>791
18日銀座ですね。
了解です！

11/15 53.8kg

>>797
詳細はこちらの方にメールいただければ折り返し連絡します。
１１：３０頃でよろしく！
[email protected]

11/13 77.8kg
11/14 78.6kg
忙しすぎるぜぇ

>>796
落ちにくいときもありますよ。
運動しても体重が落ちてくるのは一ヶ月，二ヵ月たったあと
ってこともあると思うし，焦らずにやってみましょう。

11/16 55.8kg

>>801
ありがとうございます。
焦らずのんびりと、とにかく続ける事を第一に頑張ります。

11/15 55.5kg
11/16 55.6kg

ｗ(゜O゜)ｗ

>>799
メール送りました。
18日はよろしくお願いします。

>>805
詳細について返信しました。
オフ会，このスレでは初めてです。

ピザは好きなだけ食べてください。

土日にちょっと食べ過ぎたんですよ…ナイスな吸収っぷりに我が身を恐ろしく思います。

今日と昨日はしっかりプールで歩き走り横飛び後ろに歩いて走って泳いで来ました。
９０分はしんどい…
14日　朝　136.5kg
15日　朝　136.0kg
16日　朝　135.5kg　　

今日、朝食と昼食とおやつ食べたあと泳いだ後の重量　133.5kg
出した水分1リットルくらい飲んで寝ます　zzz　　　

11/16 54.0kg

今日は夕飯にピザを食べました。美味しかったです。
今週は全然ダイエットになってないなぁ・・・orz

11/17 55.7kg

11/18 56.2kg

今朝60.3kg
昼は、てくさんとピザいきます

上はトリップを間違えました。

11/16 79.2kg
11/17 78.8kg
やっぱり忙しすぎるぜぇ

11/17 56.0kg
11/18 56.2kg

増えてきた・・・ガーン。

お昼に ◆VISIBabUWsさんにピザ奢って貰いました。
お腹いっぱい食べまくってしまった。まだお腹空きませんw
◆VISIBabUWsさんより食べていたのような･･･
ごちそうさまでした！

で、オフの時に申し出たのですが、
毎回◆VISIBabUWsさんだけが奢っていると負担が大変になってしまうので
私もピザ奢り支援その2として参加したいと思います。
皆さん、目標達成して美味しいピザ食べましょう♪

11/17 54.0kg
11/18 53.0kg あれ！？1kgも減ってる！！

>てくさん
美味しいピザを奢ってもらえて、良かったですね♪
てくさんも支援してくれるなんて素晴らしい！！
しっかり目標を達成した人が居ると、とても励みになります。

てくさん、昨日はお疲れさまでした。
また次回もよろしくお願いします！
昨日は夕方から走りにいったら（25キロ）、
かなり疲れてそのまま寝てしまい、今頃起きました。

11/19 55.7kg
最近運動を毎日しているので体脂肪が減ってく！

>>◆VISIBabUWsさん、てくさん
お疲れさまでした。
この3ヶ月で8.2kg、最大値からは12kg痩せたのですが
最近停滞期続きで落ちなくて微妙にたるんでたのですが
私も目標達成とかのお話を聞くとすごい励みになります。
継続は力なり…だなぁ。

>>818
すごいです。
三ヵ月前に着てた服はゆるゆるになり、
サイズも小さくしないといけないレベルですね？
気合い入ってて感心します！

11/19 55.7kg

今、うすぎたねぇデブ女の売春が社会問題になっとります。デブ女の価値は０円である

11/19 53.0kg 急に減ったので怖いよぉ。

>>おるがん
先週もいまいちな感じです。
忙しいとつい食生活も乱れやすいので気をつけて。
今週も78.6kg以下を目標にしてください。
>>ineta
先週はだめだめな感じです。
食事の量・内容をよく考えてください。
今週は135kg以下を目標にしてください。
>>エルマー
先週は少しだめな感じですが，
９月から比べると着実に減ってますし，停滞期もあるので
あせらず続けてみてください。
今週も55.1kg以下を目標にしてください。
>>花子
先週もいい感じです。
運動を続けてると，少し経ってから急に減量の効果が
出たりすることがあるようなこともあるような・・・
今週は53.3kg以下を目標にしてください。
>>りあ
このスレでの目標は，とりあえず52kgにします。
(48kgまではこの目標を達成してからまた考えて下さい)
今週は55.7kg以下を目標に。

昭島のコジキ援豚http://iboard3.to/i/image.cgi?id=c168949&n=292_fcmpk&z=1163859614

11/20 55.5kg

>>◆VISIBabUWsさん
特に今まではいてたズボンに隙間が出来てずれ落ちます。
今買い直すのはまだピザなので痩せたら買いに…今から楽しみです。
まずは52kg、その後はそれからまた考えるとします。

11/20
55.5kg

11/20 52.8kg
おぉ！！52kg台に突入したーッ！！
>VISIBabUWsさん
水泳の効果が出てきたみたいです。
泳ぐのが楽しくなってきました♪

◆←が抜けちゃいました。ごめんなさい。

11/21 55.4kg

11/21 55.2kg
皆さんの努力に刺激をうけて
ウォーキングと筋トレ、半身浴を始めました。
やはり運動すると違いますね。

びしばさん頑張ってますね

>>831
すずき，生きてたか！

11/21 52.8kg
半身浴、気持ちいいですよね！
最近は寒くなってきたので、お風呂で温まるのが最高です。
色々と入浴剤を変えたりして楽しむのも好きです。

11/22 55.0kg

11/22 55.5kg

そうですよね〜。お風呂はもともと苦手なほうだったのですが
カロリー消費できるので始めました。
これがなかなか気持ちよくて。入浴剤も色々でてて楽しいですよね。

11/22 52.8kg
お風呂でもかなり汗が出ますね。
肌の調子も良い感じになった気がします。
ゲルマニウムの入浴剤が気になっているのですが
試したことありますか？

11/23 55.5kg

11/23 52.6kg

11/23 55.5kg

ゲルマニウム私も気になってるんですよ・・・！
沢山種類でてますよね。

11/24 54.7kg　今週はなんだか体重の増減が激しいです

11/24 55.0kg

11/25 54.9kg

11/24 53.2kg
11/25 53.0kg
今使ってる入浴剤は全国の温泉地の名前が付いた物で、
今日は湯布院でした。お湯の色は、にごりタイプの紫色！！
このシリーズが終わったら、ゲルマニウムを試してみようかな・・。

11/25 55.1kg
11/26 55.1kg

そうですね、私もこの前入浴剤買って来たばかりなので・・・
ゲルマ試したら報告します！

11/26 54.7kg

11/26 52.6kg

ゲルマニウム楽しみですね！！
今夜は、解禁初のボジョレーを飲みました。

途中で送信してしまいました！
解禁後の初飲みって意味です。
美味しかったです。

11/27 54.7kg

11/27 54.6kg
今日は一日ドリンクのみの絶食です。がんばります。

>>エルマー
いい感じです。
来週もこの調子でがんばってください。
今週は54.8kg以下を目標にしてください。
>>花子
とてもいい感じです。
今週は53kg以下を目標にしてください。
>>りあ
余裕な感じです。
今週は55.3kg以下を目標にしてください。

先週から４日ぐらい東京にいませんでした（温泉にもいった・・・）。
コメントが遅れてすみません。
やばいことに，来週はハーフマラソンの大会に参加するのに全然練習してません。

11/16 79.2kg
11/17 78.8kg
11/20 79.1kg
11/21 78.0kg
11/22 78.2kg
11/27 78.6kg

一応体重だけは計ってま

11/27 53.2kg

お二人共、徐々に減量されてて良い感じですね！！
とても励みになって気持ちが引き締まります。
この数日、泳いでないので
明日は泳ぎに行ってきます！！◆VISIBabUWsのように
走れたら良いのですが、マラソンは昔から苦手で・・。
走れる人は羨ましいなぁ。

>>851
がんばって。
>>852
歩くのから始めて，ゆっくり走ればいいよ。
無理に走ることはないけど。

11/28 54.9kg　今日は間食いっぱいしてしまった…反省。

今回は目標があって引くに引けないので
絶対何が何でも挫折はしないです。
私からすれば泳げるってすごいと思いますよ！
私は泳ぐのも走るのもどっちも苦手なので歩くくらいしかないので…

11/28 53.0kg

私もダイエットはウォーキングから始めました。
でも、停滞期が長い間続いたので気分転換に泳いでみたら
少し体重が減り始めたようです。ただ・・泳ぎ終わると、かなりの
空腹感に襲われて食べ過ぎてしまうのがダメですね。

11/28 54.2kg
11/29 54.1kg

私は現在
和食中心の食事制限（カロリー計算）
毎日８０００〜１万歩歩く
筋トレ、ストレッチ、半身浴（３０分）
を主に行っています。スタート時は５９．６キロでした。
（９月２８日から始めたので二ヶ月で−５．５kg）
皆さんの日頃のダイエット法も気になるので
良かったら教えてくださいね。長文すみません。

11/29 54.3kg

私は去年の夏62kgまで太って焦って1ヶ月で52kgまで落としましたが
その後1年で人生最大の67.7kgまでリバウンドしました。
体重記録をつけ始めたのが8月14日からでその時は63.9kg。3ヶ月半で9.6kg減。
食事はカップラーメン系は一切止め(お菓子はたまに少しだけ息抜きに)
魚、野菜、お肉、玄米を中心にカロリー計算して食事してます。
運動は1〜1時間半くらい歩いています。

11/29 53.0kg

私は去年の1月からダイエットを始めました。その時は67kg
1年間で7kg減。今年に入ってから7kg減。
食事はあまり気にせず食べています。甘い物も食べちゃってます。
とりあえず、食べ過ぎたと思ったら運動で調整しています。
運動は週3.4日ぐらいで、ウォーキングだったら1時間ちょっと
水泳は、1500mをクロールと平泳ぎで。
あとは腹筋と簡単なエクササイズを寝る前にしています。

11/30 53.8kg

11/30 54.2kg

>>花子さん、りあさん
早速お答え下さってありがとうございます。
やはり皆さん日々努力なさってますね・・・！刺激を受けました。
私もここに来るようになって本当に良かったと思っています。
これからも宜しくお願いします。

11/30 53.2kg

やっぱり食事制限の効果は絶大ですね！
食事に関して、お二人よりかなりルーズなので
体重の減りが遅いことに気が付きました。１ヶ月で２�s以上
減ったことがありません・・。
とても参考になりました！！

12/1 54.0kg

ここに来てお二人がいつも頑張って居るので
私もすごく励まされています。ここに来て本当に良かったです。
お二人ともご無理の無いようお体には気をつけてくださいね。
これからもよろしくお願いします♪

本当は花子さんのようなやり方が
一番リバウンドしにくい良い方法なのですよね。
私は最初からきっちり食事制限をしていて落ちは早いですが
カロリーを気にしてつい夜抜きとかやってしまいます。
食事制限に頼ってるので体脂肪も多いし正直リバウンドが怖いです。
長々すみません

12/2 54.6kg

やはり体脂肪も重要ですよね。私も毎日測っています。
歩くようにしてから、体脂肪の減りが多くなった気がします
35.6%から現在29.8%です（まだまだ多いですが・・）
りあさんは一日何カロリー摂取されていますか？

私も花子さんのように、食事制限されないで運動で痩せるのが
一番理想的だと思います。

12/1 53.2kg

私は食べることが趣味みたいなものなので（笑）
ダイエットを始めたときから、食事制限は無理だなぁ・・って。
今月は忘年会が続くので、食べ過ぎないように我慢しなきゃ！！
ダイエットがストレスにならないように、楽しみながら頑張りたいですね♪
たまに、グチると思いますが・・。

12/2 53.8kg

私は体脂肪37%から今現在は31%くらいです。なかなか体脂肪減らないですよね。
摂取カロリーは、別のスレに居たのでそっちにも書いたのですが
今月の初め頃まで500〜800カロリーに抑えていました。
でも2，3ヶ月してから食欲が出てきたのと抜け毛が気になってきたので
今は大体1200カロリー前後に増やしました。
たまに抜いちゃう時もありますが反対に食べたい時は好きなだけ食べてます。
エルマーさんは1日どれくらい摂取していますか？

今月から食のイベント続き…ですね。気をつけなきゃです(笑)

誘導されてこっちに来ました！
参加しまっす！でもここはオフやってないんでしょうか？
とりあえず参加。週１でひたすら歩くオフとかやりたいです

12/2 71kg 体脂肪:22.4%

12/3 54.0kg

>>花子さん
楽しみながら取り組むのが一番ですよね。
たまにはぐちるのも全然ありです。

>>りあさん
私は初め１６００カロリー以内　をスタートにし、今は１２００以内に
しています。５００〜８００とは・・・すごいですね！

あと、当たり前のように行っていたので書きそびれましたが
毎日沢山水を飲んでいます。それでかなり空腹が紛れます。

12/3 53.7kg

空腹感は我慢出来ない場合、私は野菜スープを作って食べています。
我慢ばっかりでもきついので…
あとは食べ方は朝はお腹いっぱい満足するまで食べて
昼と夜は腹八分目にしています。

12/2 53.0kg

12/3 54.1kg

体脂肪が26.0%になっていました。嬉しいです。
野菜スープは低カロリーでいいですよね。
私は午前中に300以内に抑えて、午後に多く摂ることにしています。
結構楽ですよ〜。

>>866
いらっしゃい。
しばらく体重書き込んでください。

オフは先日開催しました。
個人的には歩くより走るほうにハマっております。
走る会とかやるのはどうでしょう？週末みんなで都内を走りましょう。

>>866
微笑みピザさん
身長も教えてくだされば助かります。

>>おるがん
できれば週末までに体重を書いてください。
もし続けていたら今週は78.3kg以下でお願いします。
>>エルマー
先週は余裕な感じですね。
今週は54.4kg以下で。
>>花子
なんとか目標クリアな感じです。
きつくなってるけど，
今週は52.7kg以下を目標にしてください。
>>りあ
先週も超余裕な感じですね。
りあさんの書き込みをみると，非常にストイックに減量されていて驚きです。
週一回ぐらいは好きな物を何でも食べていいという感じで引き続きがんばってください。
今週は54.9kg以下で。

今日はハーフマラソン走ってきました。それでは。

たまには募集のため，あげてみます。

【このスレのルール】
参加希望者は毎日体重書いてください。最初だけは身長も。
毎週末に僕が来週の目標を書くから、それに従って減量してください。
僕の書いた目標体重を達成したら、僕がピザおごります。

12/3 53.2kg

>>◆VISIBabUWsさん
ハーフマラソンお疲れ様でした！！

先週は週４回も泳いだのに、体重が全然減らなかった。
減るどころか増えてしまった！ショック！！
今週の目標体重は、辛い数値になってます（汗）
お二人を見習って食事制限に挑戦してみようかな。

12/4 54.0kg

>>◆VISIBabUWsさん
走る会、興味あります！
未経験でも出来るものですか・・・？
急に走ると体に負担がかかると聞いたもので。

>>花子さん
少しずつ減らすのがおすすめですよ。1800-1500-1200の順にとか。

壁｜ω・)

12/4 53.7kg

>>◆VISIBabUWsさん
ハーフマラソンお疲れさまです！すごいですね。
ダイエットであまり褒めてくれる人も居ないので嬉しいです(笑)
私事ですが来年最後の10代なのと3ヶ月前別れた元彼に痩せた姿見せて
びっくりさせてちょっと後悔させたいので頑張ってます！
私も走る会、興味あります。

>>花子さん
急激に減らすのはかなりきついのでエルマーさんの書いた通り
そんなに急ぎでなければ少しずつが絶対おすすめです！
食事前に水を飲んだり野菜を先に食べたりとかでも継続すれば必ず効果ありです！

あと、ゲルマニウム温泉の素ド○キで売ってたのでお風呂でやってみました。
なかなか良かったです♪発刊作用があるようで普通のお風呂より汗かきました。
長文すいません！

12/4 54.2kg

うわぁーー！！泣きそう！！
早速、お二人からのアドバイスをいただいたのに申し訳ないです。
朝・昼を減らしてみたら夕飯の時に我慢する事が出来ませんでした。
とりあえず、元に戻さないと・・。
先週から失敗続きで落ち込み気味です。

>>876
最初は膝への負担も考えてペース遅めから始めていくとよいかも。
>>878
それでは
皇居の周りをジョグする会（一周は5キロ）をやりたいとおもいます。
週末（土、日）の昼開催の方向で皆さんどうでしょう？
皇居は走っている人が多くて、
よい刺激になるとおもいます。

12/5 53.6kg
やっと５３キロ台になれました。嬉しいです。

>>花子さん
夜を少なく、から始めたほうがいいですよ。
無理にするとすごく食べたくなってきついです。

>>ビシバさん（でいいですか・・）
第２、４土曜の昼、月に二回位でしたらジョグする会参加できます。
汗かきそうですね〜。ジョグ後そのまま
（着替えとかせずに）帰宅するんですよね・・・？
ちょっと風邪ひきそう　なんて思いました。

>>りあさん
ゲルマニウムご報告ありがとうございます♪
ダイエットは目標があるのが一番ですよね。
長文むしろ嬉しいです〜。色々お話できて楽しいです。

12/5 54.0kg

>>花子さん
1日くらい失敗して増えても焦る事無いですよ！
増えたのは水分とかだと思います。
量を減らすよりも前に書いたみたいに
食事前に水を飲んだり野菜を先に食べたりが一番やりやすいですよ！

>>◆VISIBabUWs
わかりましたー。バイトと重なっていない時でしたら参加可です。

>>エルマーさん
そう言って頂けると嬉しいです♪
質問なのですが、半身浴は時間はどれくらいやっていますか？
私も前に半身浴試したのですが上半身が冷えて寒くて
結局全身まで入ってしまうので半身浴の意味がなくて…(笑)

12/6 53.7kg

>>りあさん
半身浴は３０分が限界です。もともとシャワー派なので
多く歩いたりした日は、さぼっちゃったりしています。
私はりあさんと逆で、のぼせやすいんですよね・・・。

12/6 53.7kg

最近元彼とごちゃごちゃで不安定、無気力気味で泣いてばかりで
運動していないし食事も気づけば1日1食状態(´；ω；`)

>>エルマーさん
もしかしてエルマーさんは代謝が良いのかも知れないですね。
私は代謝が悪くて冷え性なのでこの時期が辛いです