★中年★40歳以上の筋トレPart26

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400489590/

ここまで読みました

だから重複スレ拡散すんなよ漢！！！！！

お疲れです。
今日はトレはお休み
ステーキガストでアホほど食べてきました
これは食べる前です（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20140610205908_000.jpg

ドラッグストアで激安スポドリ粉末買おうとしたらコレが安かったのでついでに買いました情弱だったかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140610210041_000.jpg
ちなみに498円でした。


なんでもかんでも自分のせいにしないように
なんか規制になっててスレたてれなかった
>>1乙です。

>>4
漢様のデカマラ拝みたい･･･

鈴木さんが好きな動画その12

http://www.youtube.com/watch?v=b7LtOomI0FE

>>4
お前ブログでやった方がえーよ

一応お約束で貼っておく。

煽りには大人の余裕でスルーして下さい

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

http://i.imgur.com/eTjqwqJ.jpg
かんちゃんの息子

今宵も賑わったようですなぁ〜。
新スレはコチラで宜しいですかな？

さて、今日はスクワットの日、まあまあのトレができましたぞぉ。
ハイバーフルスクワット：60Kg×10、100Kg×7×2、80Kg×12、10、10、10
ほどほどが一番、コレでイイでしょう（笑）。

久しぶりの足トレに疲労が著しく（苦笑）、レッグプレスをパス〜。

レッツゴーレッツゴー鈴木、レッツゴーレッツゴー鈴木、レッツゴーレッツゴー鈴木、

海行かば　みづくかばね 　山行かば　草むすかばね

かっとばせー鈴木

スクワットの前には、アップのクリーンとスナッチ合わせて8セットやりました。
気候のせいか、この段階で汗だくでしたなぁ〜（笑）。

現在、足がパンパン。
背中、僧坊、腰、上腕に疲労感が来ていますねぇ〜。

>>4
お疲れ様です。
私は粉飴&BCAAにクエン酸2-3g入れてるんですが、それでも少し酸味を感じますさよ。
10gは想像を絶しますが（笑）、如何でしたか？
因みに私は900mlペットボトルに一緒に混ぜてます。

鈴木さんへ贈る動画4

http://www.youtube.com/watch?v=CCIwNCLCIsQ

ウェスカーが足りない頭を使い別キャラに粘着荒らしの罪を着せようと躍起（爆笑）
ホントに馬鹿なんだな
仮に他に基地外が居ようがウェスカーはマジ基地外ってだれもが分かってるわ

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg


ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

鈴木鈴木ゆーとりますけど誰ですのそれ

>>15
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID変わりまくるスマホで単発荒らし（笑）
中身は一匹

思い込む池沼

と、顔真っ赤なガチ池沼ウェスカー乙

おや正体が見えてしまいましたかｗ

実に怖いですね〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

例のフタケツ＆トンズラーポーズ画像のはったりウェスカーだな(笑)
ここでは草生やしまくって漢に粘着しまくり。

本当に暇なんだなウェスカー
ユーチューバーに粘着して嫌われれば2チャンにスレ立てし名無しで誹謗中傷
2チャンではコテに粘着し誹謗中傷
これがウェスカーの唯一の人生の楽しみか
攻撃は快楽を生むらしい
劣等感のはけ口にもなるだろうしな
まぁ頑張りたまえよ

>>1
漢重複スレたてるなカス

>>5
ホモは自殺しろ
この世に不要

>>6
鈴木さんって誰？
お前バカか？

>>8
その画像誰？
なぜお決まりなの？
バカ？

>>9
漢に息子ってなに？
バカ？

>>11
鈴木って誰？
バカかお前

>>13
鈴木って誰？
誰か分からんからそんな書き込みいらんよ
邪魔邪魔

>>15
誰その画像？

>>20
ウェスカーって誰？
誰か分からんからそんな書き込みいらん

>>23
ウェスカーって誰？
バカかお前？

>>15
のっぺりしてるな
おれのが彫りが深い

>>24
ウェスカーって誰？
そんな書き込みいらん
邪魔邪魔邪魔邪魔

朝から必死だなぁウェスカー
また一日中2チャン三昧かな？
しかしよく親がスマホ買ってくれたなぁ
家から出ないお前にはモバイルは不要だろうに
2チャンで暴れるにはスマホは不可欠だもんな、駄々こねて買わせたんか？

>>37
だからウェスカーって誰だ？

俺は糞コテどもは漢と緑とリーマン以外このスレにでてこないからわからん

さっさとウェスカーの説明しろハゲ

今日はウェスカーを知らない設定キャラで遊ぶのかね？ウェスカー君

>>39
どーでもいい
はやくウェスカーってやつの画像とかその他情報を晒しあげろ

ウェスカーは俺のしらないやつだ

ウェスカーを晒せ

勝手にスレッド検索しろや
他人に頼るなアホ

>>42
ウェスカーを晒せカス

ウェスカーと鈴木って誰だ？
このスレに出てこないな
誰か説明しろ屑

このスレに出てこないやつの名前を突然書き込むな
スレの流れが訳わからんようになる

名前出したいなら
そいつを晒しあげてからにしろカス

>>32
竹内力

定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg


ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>46
竹内力とここのスレはどういう関係なの？

>>48
なぜその画像を頻繁に貼り付けるの？

>>48
w
↑
なぜこの文字が多いの？

鈴木って誰？

ウェスカーって誰？

>>48
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>8
なぜお約束なの？
誰となにを約束したの？

>>54
w
↑
なぜこの文字が多いの？

簡単にいうと病気だから

キミこっちのスレをそんな感じで連投して埋めてきてくれないかな？
もうちょっとですから


http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

>>58
俺の質問に答えろカス

>>57
おたくも病的ですよ

>>60
確かに

普通と思ってるのはお前だけ

変ですよアンタ

ウェスカーといえば、フタケツぷりんぷりんのダブルバイセップスポーズにだらりと腕垂らしたマヌケ顔のトンズラーポーズが代名詞だろ！
わかった？
常駐粘着草生やし蛆虫君

はったり忍者ウェスカーなら他人に嫉妬して粘着するのも納得するわ。
何せ見事なフタケツにマヌケ顔のトンズラーでショボショボボディーだもんな(笑)
図星だろ！

フタケツトンズラー！！！

>>63
ネタ変えろや
つまらんぞ（−＿−；）

狼狽えて安価打ちまくりでモロばれじゃん

ふたけつ忍者はったりウェスカー

ふたけつ忍者はったりウェスカー満月

お前の酷い腹ボテとトンズラー宜しく性格悪そうなツラいつみても笑える

カンタローは筋トレしなかったらかなりデブだよなぁ

>>67
やってても見た目は小肥りでしょw

ウェスカーって誰？

>>67
カンタローって誰？

>>65
ふたけつってどういう意味？

>>65
狼狽えてってどういう意味？

>>65
安価打ちまくりってどういう意味？

ウェスカーってやつ誰かしらんがこのスレにいてないだろ

まともな日本語書いてくれないか
読んでて全く意味わからん

>>57
お前なぜ毎日画像あげるの？
なんもメリットないだろ

>>12
お前、なぜ
「◯◯ですね〜」とか「◯◯ぇ」のように最後のばすの？

ここの住人バカばっかりだな

>>12
お前なぜブラックっていう糞コテと名前にてるの？
同一人物か？

>>58
そこのスレにはなにも質問ない

アホ丸出し腹ボテふたけつ忍者はったりウェスカー満月(笑)

>>81
ウェスカーってやつの画像あげてくれよ

昨晩トレのダメージで足筋肉痛がMax〜。
スクワットやるのは、かれこれ2週間振りだったから、
なかなかの激・筋肉痛ですなぁ（笑）。

今宵も賑わっておりますね（笑）。
まあユルりとやりましょう〜。

鈴木さんが好きな動画その13

http://www.youtube.com/watch?v=xgmOPR6lGes

>>77
>>79
七不思議ですかねぇ〜（笑）。
何故なんですかねぇ〜？

まあ頑張って考えたまえ。

鈴木さんは親台嫌韓

>>85
お前最後のばすから変だぞ

>>83
(笑)
↑
これのうしろに。つけるの？

>>85
お前なぜコテ外して
「◯◯したまえ」とかいってスレ荒らしするの？

お前、全て変なんだよ！

>>86
お前日本語変

日本人と違うだろ？

緑、相当変だな

緑消えろや！！

おっ、文法の人ですかなぁ？
まあ気になるとキリがありませんが（笑）、頑張って下され。

>>93
お前、怪しすぎるんだよ！！

まあ2chなどは、全てが怪しいのだろうねぇ〜。
これぞ「真偽不明」の世界。

心に羅針盤を持たれては如何かな？
ブレずに生きれたら、格好良いと思いますぞぉ。

鈴木さんはクリント・イースト・ウッドがお好き

http://www.youtube.com/watch?v=OlnB1ICrcgc

お疲れです。
背中中心にやってきました
パワリフ組と被るも巧い事一緒にできました
懸垂を最初にもってきてるのでレップ数も戻ってきました
とりあえず20までいったらまた加重しようと思います。
久々にベントロウの重たいのやったけどやっぱかなり僧坊使うなぁ（笑）
背中リラックス
http://gazo.shitao.info/r/i/20140611213147_000.jpg

エブリスクで取り入れてるオーバーヘッドスク
初っ端に腰やったのがアレでバーのみから石橋を叩くように増量しています
現在50キロ*10*3な感じでスクワットのアップ代わりにやってます
今日現役ウエリフターから肘を入れろと指摘され更に安定感が増しそうです。
http://youtu.be/n5MWOWkoQ6A

>>12
まだ飲んでないので飲んだらレポります（笑）

早くこのスレ終わらないかな。

このスレは全く参考にならないから削除して欲しい
他のスレの方が参考になる

>>97
見たまんまのデブでウンザリw

>>100
俺も同じこと思ったわ

これぐらいが一番モテるよ
http://i.imgur.com/RNE1DOf.jpg


>>97の漢の画像とくらべてみな
違い分かるよな

40代は>>102ぐらいの細マッチョでいいな
女遊びも十分できる年代だしな
50代はゴリマッチョがいいかもな
威圧感で勝負って感じだな
60代は筋トレ引退しよかな
ゆっくり温泉とかがいいな

本当は背中と腕を殺るつもりだったが
背中でかなり消耗したので
ナローベンチ50*20と、そのままそのバーで50でカールのスーパーセットしたのだが
バーがスタシャだったのでカールが非常にやり辛いこんなにやり辛かったかなぁ
その後一応プレートが回る固定の短いバーベル30キロで21レｯプカールとスタンドフレンチ20レップでお茶を濁しました

腕の日を設ける余裕があればね〜
他を削らない限り無理だな〜

>>104
デブはもういいよw

もう勘弁して下さいよってみんな思ってる。

デブデブって言ってる奴らは自身ご自慢のシックスパック（）みせてくれないのか（笑）

また自演かよ｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡

どうしようもないねアンタwww



デブデブって言ってる奴らは自身ご自慢のシックスパック（）みせてくれないのか（笑）
↑↑↑
()とか…
お前だけだから
ﾌﾞ━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ｯ!!!!!

>>104
お前画像イマイチなんだよ
俺みたいな細マッチョ志望に
お前は太すぎる

あとトレーニング内容もジムの機材使った内容だから
宅トレ専門の俺にとっては関係ない話ばっかりなんだよ

したがってお前の文章は俺が読んだら
聞いたこともない単語連発
興味もない単語連発
どーでもいい画像連発
なので読みにくいし参考にもなんないんだよ

お前重複スレたてるんだったらスレタイを相応なものにかえろ
40歳以上重量級とか

http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1397733753/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1395126045/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1115407936/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/sports/1115123477/l50
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179969275/l50

お好きなの処へご自由にどうぞ〜（（笑

赤の他人の画像転載して何を得意気に語ってんだかコイツは

>>109
筋トレじゃないからダメ

とにかく豚は消えろ！
参考にならん

高齢ニートの妄想不倫ブーメラン氏は今日も絶好調ですね

またまた賑わっておりますかな？
誹謗中傷&粘着くんもウ板の皆さまに失笑されないよう、程々にね（笑）。

しかし久々の足トレ、なかなかのケツの筋肉痛ですなぁ。
金曜のデッドには回復するだろうけど、明日も引きずりそうで厄介だ（笑）。
思い起こすと、2週間どころか3週間ぶりだったかも。。。

>>97
お疲れ様です。
やって来られましたかぁ〜。

現役ウェイトリフターとは、羨ましいですね（笑）。
色々教えて貰えそうです。

ID付きシックスパック（）まだー？（笑）

ぶっちゃけ
緑の文章はまだ読めるが
漢の文章は読みにくい

ベンチプレスMAX70〜90ぐらいのやつがいいわ
それ以上のやつは重量級スレたてろ

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・）　読みづらくてすまんブヒ♪
　　しー し─Ｊ

読まなくていいのに（笑）



そういえば今日ルネ〇サンスでアルバイトしてる子にロウイングマシンのやり方のコツを聞かれた
本人がかなりの猫背なので肩をｸﾞｲｸﾞｲやって胸を張らして矯正やるとかなり感動していた使用重量は30ちょい
初心者で広背に絞るとこんなもんだろう
重くしても腕肩腰で引いてる場合が殆どである

>>119
またまたくだらねぇー作り話かよ（−＿−；）

もうウンザリww

>>119
お前の文章読みにくいわ
意味がわからん
ジムネタいらんわ

実際はこんな感じじゃね？

http://kzho.net/jlab-giga/s/1402515961315.jpg
http://kzho.net/jlab-giga/s/1402515985027.jpg

>>119
お前ホント解説下手だな
分かりにくい表現や単語並べてるだけ
消えろ！誹謗中傷ヤロー

おはよう御座います。
背中の筋肉痛がマッハ
やはり高重量ベントロウは効く
しかーし
腰の疲労感もマッハこれはマズイ・・・
レップで稼ぐかパーシャルか・・・
悩ましい種目である(笑)



また、読んだのか
NGするなり何なりすればいいモニ(笑)
なんの為のコテトリか

>>124
おはようからおやすみまで、2ちゃんなんだなお前はwww

だから誰にも相手されないんだよヽ(´ー｀)ﾉ

>>124
プロレスラーのできそこないは消えろ
豚ヤロー

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おはようからおやすみまで2ちゃんワロタ

ここしか居場所がないんですね…

自己紹介乙

しかし
ぶっさいくな顔やなww

子供が可哀想…

漢だってマツコと並べばガリだろう
門前仲町でオカマレスラーみたいな連中とのロケ偶然見たが恐怖すら感じた…

早朝の総武線で目の前に柔道の篠原が座ってた時もびっくらこいたわ
座ったまま網棚に鞄乗っけてたし…

クソガリニートも浮世から目を背け
偶像崇拝ばかりじゃ何時迄もクソガリ

己の未熟さひ弱さを認められなきゃ漢には到底及ばない。

誰か書いてた中年向け低負荷、高repトレを昨日届いたTgripバーを使ってやってみた、5kgプレート加重で総重量30kg位。
カール、スクワット、プレス系を各20repを3set
筋肉痛半端じゃない。
低負荷高repトレもいいと思えた。

連投すまん
Tgripバー12kg 5kgプレート×2 高重量オリンピックカラー2.1×2で総重量21.2だった。

>>132
低負荷、高レップだけで他注意する点は？
セット数は？

低負荷、高レップでも限界までやること、セット数は３，４で、

ＴＧＲＩＰバーてのよさげですね
色々と捗りそう

マジ

>>136
いちいちでてくるな豚！

>>134
上手く表現できないけど、筋肉がだるくなって焼き付く感じがしてくるので、それに耐えながらトレしてるよ。
例えば、アームカール20rep→トライセプスエクステンション20rep→フロントプレス20rep→ハンマーカール20rep→ベントロー20rep→スクワット20repで1setで一回のトレーニングで3set
どちらかというとフィットネストレーニングに近いと思う。

俺は計算も満足に出来ない馬鹿だった

12＋10＋4.2=26.2

で30kg近いと最初に書いたと思う。

>>133
足し算おＫ？
26.2じゃねぇのかい？

>>140
訂正してたのねスマン

>>139
6種目を連続でやって1セット
これを3セットか
種目間のインターバルとセット間のインターバルは？

>>132GVTだよね？20RMだと
短インタで辛いわMAX下がるわで虎馬…
まぁ減量期にやったからだけど
おっさんには本質とも思うよ

パラグリが出来るWバーでしょ？Tグリて
肩が駄目な俺はセーフティバーが欲しいw

>>143
種目間はノンストップでセット間のインターバルは息が整うまで休むから2〜3分は休むと思う。
筋肉がだるく焼け付く感じがしだすとキツイけど低負荷だから何とか続けられるしローイングで結構休めるし、スクワットもそれほど苦にならんよ。

>>144
その通りですよ。

自分も肩、肘やってから高重量出来なくなってトレーニング方法模索してたらユニバーサルバーンマシン使ってトレする人のレス見て低負荷高repやろうと思った

ユニバーサルと専用アダプター買うと5万オーバーなのでtgripの50mmにした。

>>145
120rep×3〜4setトレか、俺も強烈なバーンとパンプ感を得たい時やる

っても俺の場合は一部位20rep×5種目のジャイアントセットの100repトレだが

Flex Lewisが三頭でやってる見て取り入れたが、バーン感とパンプ感がたまらんね

>>147
＞Flex Lewisが三頭でやってる見て取り入れた

く・・・詳しくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>132
低負荷高repということは
漢みたいに豚にならないということでしょうか？

漢みたいな身体にはなりたくないなww

あの顔でこの身体とか。。。。。
死にたいって煽りではなくマジで思うw

ウ板もダ板も豚のウザさは半端ないな
醜い姿だから根性がひん曲がってる
これガチな

漢みたいな体になったら死んだ方がマシ

先日買ったコレ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140610210041_000.jpg
鬼のようなスッパさLANのリフターに匹敵する（笑）
2リットルくらいに薄めれば少しマシになるかな・・・

風呂も入ったしストレッチ（）でもして映画でも観るかね
http://gazo.shitao.info/r/i/20140612192556_000.jpg

高レップもやはり慣れるんで
たま〜に6レップくらいの重いのやるとご褒美の筋肉痛凄いですね（笑

>>153
上半分全て全く意味不明
下半分は画像が意味不明
お前の書き込み意味分からんのよ
いちいちあぼーんするの面倒くさいから書き込むな

>>153
漢ってデブてトロいからテニス下手そう

>>155
そうだな

>>153
鬼のようなスッパさLANのリフターに匹敵する（笑）
↑↑↑
なんのコチャヽ(´ー｀)ﾉ

まぁ馬鹿なんだろけど、いい歳こいてこんなアホみたいな文章は辞めときなさい

馬鹿なんだろけど馬鹿だと思われますよ。

>>153
お前文章バカ過ぎて意味不明なんだよ
消えろ！

漢ってパワー系池沼だろ？
リミッター切れてるからやべえなおい

一昨日スクワットのダメージが続いていて、明日のデッドに支障があるかも〜（苦笑）。
まあ急がず、明日夕方まで様子を見るとしますかぁ。

>>153
やっぱり酸っぱかったですか（笑）。
私の場合ですが、1リットル弱に3gなら許容範囲です。
粉飴30gとアクエリアス500ml分の粉が酸っぱさを緩和させているのを込みでの話ですが〜。

>>97
漢様の広い背中にしがみつきたい･･･

>>153
漢様のデカマラ咥えたい･･･

>>160
お前コテ外して漢に暴言はいてるようだな
なかなかのツワモノだなw

漢氏レポートによると、クエン酸10gがリフターに匹敵するとか〜。
未開封のリフターを持っている私には、驚愕の新事実でした（苦笑）。

しかし蒸しますなぁ〜。
これからの季節、体重を落とし易いですぞ（笑）。
キレキレボディ〜というのも、イイかも知れませんねぇ〜。

実につまらん。

>>163
お前喋り方変
頭おかしいだろ

漢っていうメタボ中年はもとからデブだったん？

リフターってなに？
プロテイン？

しかし
プロテイン飲んでるやつ可哀想だよな
副作用あるからな、悲惨だよね
タンパク質は美味しい食べ物からとるのが一番だわ

>>166
もとから豚に決まってるだろ

細かったら何かとメリット多いのにわざわざ豚にならないよ
細いやつは100%細マッチョ目指すわ

因みにデブは細マッチョになれないと言われてる
ガリしか細マッチョになれない

　ﾍ⌒ヽﾌ　　　
（・ω・　） 　 元からブタですまんブヒー♪
O┬O　)　　　　　
◎┴し'-◎ ≡

今日もウ板屈指の実力者たる漢氏に対する嫉妬が凄まじいなｗ

>>163
リフターの恐ろしいところは1スクープ1.14ｇであのスッパさなところですね（笑

>>170
内容のレベルの低さに驚きますわ（笑

池沼よ

今夜も嫉妬をありがとうｗ

>>172
当然でしょうなｗ
２ちゃん屈指の低能と言っても差し支えないでしょうｗ

戦え
戦うんだよ

>>162
でたよ朝鮮テクニックｗ

>>171
そんな役に立たない話いらんから
お前書き込む内容がホントバカだね

>>172
お前、非一般的なこと書き込まんでえーから
全く役に立たない

>>170
実力ねーよ
書き込み内容が世間とズレてて変だから読んだら一目瞭然

漢の世間とズレてる変な内容の書き込みいらんわ
全く役に立たない

リフター？？？
バカじゃねーの(失笑)(失笑)(失笑)

>>169
漢って豚だよな
画像みたらすごく醜いって思うわ

豚の書き込みは全く役に立たない
ズレてる
養豚場に帰れ！すれち

LANのリフターも知らないのに、書き込むな。

美意識低くて汚くて醜くて
不健康で役に立たないボディビルダーごっこしてる
豚ヤローは消えろ！
全く役に立たないんだよ！

>>183
興味ない
つか不要

リフターとか変なものの書き込みするなハゲ

>>184
こんな見た目デブっとしたボディビルダーはいない(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ

漢が書き込むと批判殺到なのに、何で書き込むんだろ？
ストレスたまらないの？


やっぱここしか居場所がないんですね…
可哀想w

批判殺到って
1人がID変えながら自作自演してるだけじゃん（笑）
叩きすら怖くて名無しでID変えながらじゃないと出来ないの？
情けないねー
ほれ、コテ付けてきなよ
出来損ないくん

>>188
どう見ても一人なわけないし(笑

自演って漢の事だよね？？

コテじゃなくトリだろアホかお前w

つか
sageなさいよw
ローカルルール(常識)だぞヽ(´ー｀)ﾉ

>>188
漢を批判してるやつ全員だろ
漢を批判してないやつは漢の自演のみ

>>188
お前わざとあげたな
荒らしは消えろ！

毎回吹きまくる
印象操作(笑)

今日は暑いな
くっそすっぱいBCAA()でも飲もう

え？
うざいし醜いしみんなのヒーローじゃんw

>>192
bcaaとか変な言葉使うな基地外

また誹謗中傷&粘着くんが暴れているのかね？
そろそろいい加減にしなさい。

今日は天気もいい。
公園へ行って、懸垂トレでもやりたまえ。
ベンチを使ったリバースプッシュアップもお勧めしよう。
10セットを終えた頃には、キミの曇った心にも木漏れ日が射すであろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

…と、書いてくれたのは東京都墨田区のペンネーム「恥垢の品格」さん。

いやあ、そんな不思議な事があるんですかね。びっくりしてしまいました。

さてそれでは、リクエスト参りましょう。お聞きください。

レミオロメンで『粉雪』

お聴きいただいたのはレミオロメンの『粉雪』でした。

続きまして気になるお天気は

PC前のハエの子供さん、どうぞ〜

連日のスレ嵐で板が非常に緩んでいますので、今後も十分な警戒が必要ですね

交通情報は２時５分頃でーす

>>196
ツボッたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

宜しい。
その調子で、引き続き頑張りたまえ。

>>197
お前2ちゃんに粘着するのやめろや
基地外か？

漢って嫌われ者すぎワロタ

間食にサラダチキンと惣菜パン
少し少ないなカロリー()が(笑)
肩と腕殺りにいきますかねー

連続レスを1レスと見れば全て単発ID
スマホは電源オフで簡単にID変わるからな
相変わらずのコテ粘着を朝からご苦労様、ウェスカークン
kintorezukiへの粘着は終わったのかい？

と思い込む池沼であった

ウエイトしつつホモと勘違いされないには？
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373668855/
カンタロー用

漢って嫌われ過ぎだな
期待外れですね〜

ついにウ板転覆に向けて動き出したみたいだな
コテハンを０にするゲームを楽しんでるらしい

>>195
緑コテ外してなにやってんだ？

>>205
ウェスカーってここにいてないだろ
少なくとも俺はウェスカーではない

>>205
なぜウェスカーってやつにこだわってるの？

>>205
荒らしは全部ウェスカーだと思う2ちゃんねる脳www

俺を含め他にも漢が嫌いなやつがいっぱい居るんだよ〜

つか
単発言ってるお前も単発だけどな(笑)

ちなみに俺もウェスカーではない。

妄想の虜になっちゃってるね

画面の向こうに虜なんて素敵なことじゃないｗ

40越えて筋トレ以外スポーツやらない…
なんてやついないよな？

ほんとｗ池沼丸出しのバカって感じでｗ

>>217
キモい前フリｗ

なかなか宜しい。
その調子で引き続き頑張りたまえ。

ははぁ〜ん、ウェスカーの話題がでてくる理由が分かった
ウェスカーはこのスレにいてないよ
漢のこと嫌いな奴が山ほといてるわ

あと>>207のような不可解な誘導もいらない
カンタロウなんてこのスレにいてないから

このスレにいてるのは漢に嫌がらせをされて迷惑してる人が多数いてる

漢、お前さえいてなければこのスレは平和なんだ
漢消えろ！それだけだ！
それか、豚スレに引きこもれ！

お疲れです。
肩腕を殺るつもりが
胸が前回より一週間空いてたので胸も追加になりまたもや腕がショボトレに
三頭二頭のスーパーで短時間で殺してはみたが・・・
ベーベルカール15*15　スタンディングバーベルフレンチ15*15
　　　　　　　　　　25*15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25*15
　　　　　　　　　　40*12〜8*3　　　　　　　　　　　　　　　　　 40*10*3
ライイングカール12.5*20*3　　ライイングトライセプス40*12*3
コンセントレーションカール　12.5*15*3
胸肩の後なのでこれでもけっこうキツイんです（笑）
しかし疲労により二頭のダイレクトな刺激は弱い
腕の日を設けるか初っ端にやるかだよな〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20140613220339_000.jpg

>>220
おまえも頑張れよ

>>222
哀愁漂うたたずまいぱねぇっす

漢さん、W杯ですね
サッカーには興味ないですか？

40も過ぎると自然と哀愁が漂いますね〜（笑）

サッカーはいまいちですね〜
カズがでるなら見ますけど
あとマラドーナ（笑）

>>222
ここはお前の日記帳じゃないww

>>226
何もかもイマイチだろお前はw

デブな筋トレお宅しか取り柄がない

チビガリは釜野郎だから粘着しつこいんだなｗ

それでは他のメニューも
ストレッチ15分程度
OHスクワット　50*8*3

フライマシン　31.5*50*3　2セット目以降はレストポーズ使用
チェストマシンプレス　130〜77　都合8セット
ダンベルフライ　27.5〜22.5*12　都合5セット

スタンディングバックバーベルショルダー　40*15〜12　都合5セット
スミスアップライトロウ　37〜27*15　都合4セット
サイドレイズ　10*20*3
スミスビハインドシュラグ　57.5*20*3

ちなみに肩は軽量の日です（ほぼストリクト（）　）
そしてリアデルトやり忘れてます（今気がついた　笑）

>>227
ここはキミんちの壁じゃないｗ

では私も便乗してメニューを披露（笑）

スナッチとクリーン合わせて8セットの後、予定通りに床引きナローデッドを実行。
120Kg×5、160Kg×2、2、150Kg×3、3、3、3、120Kg×7
火曜スクワットの足ダメージが少し残っていて、ちょこっと消化不良でしたなぁ（笑）。

ベンチは程々に、60Kg×25、80Kg×8、6、5、60Kg×12、10
順手加重10Kg懸垂2セット、自重5セット
加重15Kgディップス2セット、自重ディップス1セット
加重腹筋4セット（80回くらい）

いま、まあまあの疲労ですぞ。

>>232
二頭は懸垂のみですね
っていうか緑さんのトレ目的中に筋肥大の占める割合は低いのかな
完全に三頭の割合高いですよね（笑）
まぁ自分もですけど

漢のダメ出しに緑絶句ｗｗｗ

まあ、脳内ですから筋肥大とかｗｗｗｗｗｗカンケーないですしｗｗｗ

緑虫の正体は
本当はガリガリのヨレヨレの底辺リーマンですからね〜

今月はお小遣い使っちゃって公園三昧ですかぁ？(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ

>>233
おっ、良いご指摘ですねぇ〜。
二頭筋は、逆手懸垂とドリアンロウでしょうか。
毎回やるクリーンでもキャッチの時に使ってるっぽいです。

まあ好きな種目を好きなだけやるのがイイですねぇ〜。
三頭筋、疲労中です（笑）。

…などと、意味不明な供述を繰り返しており、捜査本部では精神鑑定も含め、更なる動機の解明と余罪の追及に務めていく方針である。

宜しい。
その調子で頑張りたまえ。

>>239
おまえも頑張れよ

>>222
すれち
ゴリラのトレーニングメニューは不要

>>226
すれち
なにサッカーの話してんだ？
荒らすなよ

>>230
すれち
ゴリラのトレーニングメニューは不要
参考にならない

>>233
お前とうとう緑批判か？
本音がてたか

漢の批判が何万件も書き込みされてるな
漢いい加減に荒らすのやめろや

連投する奴は片っ端にNGIDにすれば良い。
どうせまともな事は何一つ言っていないから。

>>237
漢がお前のこと批判してるぞ
人のトレーニング内容ガタガタいってきて最低なやつだよな
漢のことはそろそろ見切りつけて見捨てた方がえーと思うぞ

>>246
全てまともなことだろ

おはよう御座います。

自分の中で筋トレといって先ず思いつくのがアームカール
なのでアームカールをやるのが非常にこっぱずかしいし、あまりやらなくなった
カールばっかやってると思われたくないって心理なんかなぁ(笑)

>>249
毎日2chに張り付いて粘着して
毎日そこらで服脱いで写真とってしかも画像UPしてるお前をみてて恥ずかしい
つかバカにしかみえない

>>222
ここは画像UPスレでないので画像UPはやめて下さい
画像UPはここでしてください

●90kg以上●重量級画像うｐスレ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363438458/

>>1
漢、重複スレを立てないでください
嫌がらせはしないでください

40代になってからは筋肥大目的にするんじゃなくて足腰中心に低負荷,高repトレに移行したよ俺も。
このスレに出てるユニバーサルバーンマシンとTグリップバーは20kg前後固定で幅広いトレーニング出来るので俺も購入考えてる。

高重量、プロティンでバルクアップ至上主義の漢氏から見ればショボく見えても、やってる本人は納得してやってるし、40代トレーニー全部がバルクアップ目指してるわけじゃないんだよね。
このスレはバルクアップ重視派専用のスレじゃないよね？

デブ漢って足遅くてトロいから余裕ろ。、

戦争の話だけど
デブ男カンタローはあしがとろくてのっそのっそとあるく
その間にじゅうにうたれて死んじゃうんだよね…

>>250
ID真っ赤にして粘着してるキチガイの自己紹介っスか

>>249
独り言は一人で壁に向かって呟いてろww

>>253
まぁ色々な目的、理想があっていいんじゃないですかね
軽量でのジャイアントとか決してショボいとか思いませんよそもそも軽量だから楽とかないですし(笑)

ただし、やれるのにやらない(怪我とかは仕方ない)のはいただけませんな
まだまだ逝けるでしょ(笑)
後、体質に胡座かいた似非細マッチョ(笑)とか好きじゃないですねー

俺は漢氏凄いと思う。
見事にバルクアップした身体は努力の賜物だと思う。

漢氏をけして批判した訳ではない。

それと画像は楽しみに見てる。

>>253
お前さんとは気が合いそうだわ！
そんな感じのトレーニングのほうがいいよな

40歳以上でバルクアップ重視でないトレーニングしてる人はものすごく多いとおもうよ

漢みたいなデブ体型は抵抗ありまくりで
漢の書き込み全く参考にならなくてね〜
お前さんの書き込みは参考になるから助かるわ

>>259
ここは画像UPスレでないので画像UPはやめて下さい
画像UPはここでしてください
ここはみんなで使うスレなのでルールは守りましょう

●90kg以上●重量級画像うｐスレ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363438458/

デブマッチョ男カンタローに同調できる人ってあんまいないよな
デブルダーみたいだし

寧ろ、自身と志向が違う事を理由に蔑視したり賎しめる言葉を吐く人との方が同調できませんけどね

まさしくデブ男カンタローのことだね

>>263
漢って相手を軽蔑した暴言ばかりしてるよね
ほんと見苦しい

賑わっておりますなぁ〜。
ウェイトトレの方向性についてですかな？

まあウェイトを扱っているなら、それなりに筋肉は付きますよね。
低重量高回数やるか、高重量低回数なのかが違うけど、
自重トレよりかは、明らかにデカくなる筈ですぞぉ〜。
細マッチョは、摂取カロリー考えて有酸素するかどうかの違いじゃないかな？


昨晩トレのダメージが、全身に来ておりますぞぉ（笑）。
背中、僧坊、肩、上腕、腰、足〜。
そうそう昨日記し忘れたけど、僧坊は160Kgシュラッグ4セット（80回くらい）のダメージです。
クリーンとスナッチの降ろした時のも幾らか影響していると思いますけどね〜。

お前漢異常にキモイ
何その人をおちょくったような口調

コストコがお勧めだという情報もあるけれど、
Amazonのマックスロード3.5Kgが9千円くらいになっていますねぇ〜。
1年ほど前、3Kgが7.5千円弱だった頃と比べると「若干の値上げ」ですかね。

お前ホント話し方キモイ

結局コスパ考えてTグリップバーの50mm用ポチった。
高重量オリンピックカラーってワイルドフィットから出てるやつかな？
俺は調整用に2.5kgのオリンピックプレート2枚にした。

>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

今日は脚の日
間食はサラダチキン、チリドック、なんか小さいお菓子2個
胸の筋肉痛で腕を広げるのが億劫だ(笑)

定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい


雑魚過ぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

かわいいもんだw

メチャ重量に拘ってますやん
てか、うらやましがってる(笑)


さてと脚で死んできますかね

>>275
ほーIDが同じになってるな
上のここのスレの書き込みは俺が書き込んだが

下のは俺は書き込んでない
俺は自重メインだからベンチプレスなんかしてない
ベンチプレス100kgなんか太くなるから絶対にしない

ID一致はスマホ使ってたらIDコロコロかわるんだが他人とたまに一致するらしいね

宜しい。
その調子で、粛々と頑張りたまえ。

漢氏じゃないけど重量に拘って宅トレ。

ダンベルショルダープレス27.5kg
12rep.8rep.5rep

ダンベルロー42.5kg
11rep.8rep.6rep

ダンベルシュラッグ42.5kg
20rep.15rep.15rep

腕立て伏せ50回

アブベンチ加重15kg

50rep×6

俺には低負荷で高repトレの方が向いてる。
早くTグリップバー来ないかなぁ

ちなみにダンベルベンチやる余力はなかった(笑)

宜しいですなぁ〜。
その調子ですぞぉ〜、粛々と頑張りたまえですぞぉ〜。

緑風のイラッとくる励ましレスをしてみました

>>280
身長体重はどのくらいですか？
ダンベルは何キロまで持っていますか？

カンタローの奥さんはやっぱふくよかな人なのかい
娘はジャイ子似ゴリラか

>>282
177cm73kg
ベンチmax110kg
ダンベルカール30kgストリクトで右3回左4回

ちなみにフルスクmax120kg
デッドmax140kg

ショボいよ俺は43歳。

後、身体は一般人よりやや筋肉質って位。
勿論バルクはない！

>>283
ふくよかではなくデブスだよ。

デブでブスって事やで〜(笑)

今日は飲み仲間の都合が悪くて、宅飲みでしたぞぉ〜。
好きな日本酒を飲みたかったけれど、頂いたビールが溜まり過ぎて、ビール中心でした（笑）。
「私は、日本酒を良く飲みますなぁ〜」と言っているのに、3人に2人はビールを持ってくるから困る。。。

さて、現在腰筋肉痛がMax！
中腰がなかなか辛いですなぁ〜（笑）。

>>284
ベンチが強くて何よりです。
私は肩を壊し易いのか、フォームが悪いのか、恐る恐る低重量高回数が中心のベンチですよ。
40代、お互い頑張りましょう。

>>278
ID被ったと言った漢を、
あり得ないと叩きまくったクセによく言うｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>280
トレーニング内容読みやすくていいですねー

漢の糞読みにくいトレーニング書き込みとえらい違いだわ

漢が書けば荒れる

漢が居なくなれば荒れない

簡単な事だよね

だから消えて下さいw

みんなのために…

漢が書けば荒れる

だから、漢が居なくなれば荒れない

いいかい、凄く簡単な事なんだよ

すぐに消えて下さいw

キモチワルイんだよ…

>>222
暗がりで執拗に犯されたい･･･

カンタローはホモに大人気やな

お疲れです。
脚中心にやってきました
テンション維持が非常に難しい
もう少し時間詰めてやりきるようにしなくては
http://gazo.shitao.info/r/i/20140614222948_000.jpg

スクワット140キロ　ハイバー
http://youtu.be/4mq87xZc2Rk
同　ローバー
http://youtu.be/ZEm8hoq0F4g

今日は嫁子供がホタルを見にお爺さんの家にいっているので自分1人
これはチャーンス（笑）
とりあえずステーキ肉、砂肝、鯛、フルーツどっさり買ってきました
明日の夕方までに食べきるべし（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140614223245_000.jpg

漢消えろ
邪魔

>>294
ここはお前の日記帳でねーんだよハゲ

>>294
どうやったら、今時こんな低画質で撮れるんすか？

つか
もう勘弁してほしいんですけどww

>>294
漢様の鍛え上げられたぶっとい脚にしがみつきたい･･･

>>294
今夜は一人なんすね
朝まで奉仕したいっす･･･

鍵を厳重にかけました（笑）

ノックは無用

>>288
病気ですから（笑）

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　　 　／　　─　 　 ─＼
　　　　　／　　　　⌒　　⌒　　＼ 　　　　盛大なブーメラン（爆）
　　　　　|　 　　 　 ,ﾉ(､_, )ヽ　 　 |
　　 　　 ＼　　 　　 ﾄｪｪｪｲ　 　／
　　 　 　 ／　　　_　ヽニｿ,　 く 　　　　

>>294
カンタロー、ホモマッチョ筋肉ダルマとラブラブするのか

>>284
Dカール30つえー…と思ったら
デット140よえー…

なんかほっこり(・ω・)ノ

漢みたいな奴に聞きたいんだけど。

なんでバルクに拘るの？？

なんでデブになりたがるのかサッパリ理解できましぇん。

酔いも冷めたから、１週間分の新聞をじっくりと読みますかねぇ〜。

>>306
いちど筋肉を増やしてみると解りますぞぉ。
足腰メインのトレならば、安定性向上まちがいなし〜。
それにBMI27くらいならいいのではないかな？

オッコトのブス嫁から産まれたのは女だからsexが下手くそなんです 自称暴れん坊将軍（）

by息子がいる格下より

おまえ、そうとうキモいな

不細工な男とデブスから可愛い娘なんて…

まぁ実際に見ればわかるけどあり得ない(笑

ふつうは幼少期ぐらいは可愛いんだけど、あの不細工さは異常w

手越祐也てかわいいな〜
あ…ホモじゃないからねホモじゃ
違うんだ

うぁああ！ホモじゃねぇー！

筋トレと二ちゃんでヤバイな俺…

>>310
キメーな半島へかえれや

嘘も１００回言えば真実になる
http://timeaxel.livedoor.biz/archives/3048017.html

なんで私用のブログにしてる奴がいるの？
なんでこの身体で自慢気なのかも意味不明

子供嫁がいない今頃、
漢様がガタイの良い男とやってるとか胸熱

こいつはマジで病んでるよ、まともだと思うと何で？となるが〇〇〇〇スと思えば納得っしょ

>>306
漢ブサイクだよね
分かります

>>313
それ漢のことだな
ここをブログにして使ってるから迷惑
はやく死んでほしい

>>307
BMI27ってただのデブだろ
不健康だし

BMI19〜22で体脂肪率10前後がいい
因みにマネキンもこれぐらい

服も似合うし脱いでもかっこいいし
健康的だし言うことなし

豚漢はダメダメだな
デブ過ぎる

先ずは痩せないとダメ
出直してこい！！

休みになったら漢批判の書き込みが増えるな
やっぱり皆感じることは同じだな
ここをブログとして使うのは最低極まりない
スレタイ変えて他いけやデブ漢

数字なんてどうでもいい
画像に勝る説得力なし

うPできねぇ ベンチ100あがんねぇ
ゲラ厨は漢の養分にすぎねぇ

おっさんだからうPの仕方わかんねぇ〜
なんて池沼にまともなトレが出来るわけねぇー（腹斜筋痛）

漢>リーマン>渡れない河>ゲラ厨（緑
あげられねぇ！〜ゲラ厨 プププ

>>321
画像UPしたら使いまわされるのにUPする訳ねーだろ
バカなの？

>>321
バカはさっさと画像UPスレいってくれ

使いまわされる上に位置まで特定されるからな
普通の神経してたら妻子持ちが安易に２ちゃんに画像UPなんかできんわな

>>321
お前漢様って表現使ってるな
>>273読む限りお前漢だな
消えろよ自演バカ漢

>>322 使い回されて恥かきまくりのしょっぱいからだw
自信のかけらもねぇんだなw

口の周りブクブクしながら悔しがるなよw

漢にケツ毛でも貰って茶に含ませて泡ごと飲んでワールドカップ観て

鏡観て……

ベンチやってろw

>>326
画像UPしてるバカ漢自演するなハゲ

>>326
俺は自重しかしない
なにがベンチだ？ボゲ

漢の自演が酷いな
さっさと死ねや

>>327
ほんとはベンチ80も怪しいんだろ？w

頑張れよゲラ厨養分（草1ha）

今のインターネットの世界で画像UPしたら全てが終わり
画像UPするやつは完全なバカ

>>330
ベンチは5kgしかあげない

>>330
漢死ねや

自重しかしない（出来ない）

草（南極大陸）

>>330
ベンチ80？
バカか？ゴリラ(失笑)(失笑)(失笑)

とにかく画像UPするやつは恥
バカ

よー覚えとけ！

バカに完全とか…w

よっぽどベンチに虎馬…

てか必死杉w

肩甲骨も少し寄せ下げで
泡フケヨw

OFFなのに明日腹直から前鋸ヤバイわこれ

>>335

図星……草（生やすとこ探そう）

>>334
自重しかしないに決まってるだろ
当たり前
バカか？

>>337
ウエイトトレーニングでベンチする訳ねーだろバカ
頭おかしいのかクズ

ベンチバカ豚ゴリラは消えろ
ブサイクなんだよ！

>>340
肩甲骨寄せ下げ出来たか？

泡拭いたか？

したらそのまま親指で大胸筋触ってみ？

テンション感じるか？

したらまたそのまんま
うつ伏せになってみ？

中、薬、小指で
指たて伏せ〜

極狭の可動域に自分の人生を感じるだろ？

草（ユーラシア大陸）

>>342
意味がわからん
文章が長い
変な表現

バカは消えろ

>>342
ベンチバカは消えろ

>>342
基地外消えろや

図星つかれて必死の昼夜連投ベンチ80君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>ID一致はスマホ使ってたらIDコロコロかわるんだが他人とたまに一致するらしいね

>今のインターネットの世界で画像UPしたら全てが終わり

>ウエイトトレーニングでベンチする訳ねーだろバカ

>80kg8発で100kgあがるとはうらやましい

矛盾妄想の塊自分の言ってる事が理解できない統合失調症患者
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>346
全部当たり前のこと
バカか？

お前文章長い
ダメダメだな

>>346
さっさと死ねや

>>346
お前、矛盾ありまくりだな
ダメだね

即連投
ウケルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

全部当たり前のことｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>80kg8発で100kgあがるとはうらやましい
全部当たり前のことってどっちだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
サラっとID被り嘘って認めましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>350
日本語の意味がわからん
さっさと死ね

>>350
w
↑
これなに？
お前バカ？
変な文章書くバカだな
死ねよ

論破され死ね連投の小学生ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

雑魚中の雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>350
ゴリラ漢消えろ
お前の文章意味がわからん

>>353
ゴリラ漢さっさと死ねや

>>353
長文はよ書けや
ボゲ〜〜

漢の自演が酷いな
バカだなこいつ

定期貼りにするかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp
>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp
>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい


ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

レスはえーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

気になって気になって仕方ないんすねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

w
↑
これなに？
おまえ外人かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アイゴーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗアイゴーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ねや糞チョン

トイレマン必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

漢の自演が酷いな

もはや支離滅裂だな

「◆CJN4NtkmDg」でググってみ
コイツ本気でヤバイ
検索するんじゃなかった…
トラウマになりそう

「トイレマン」だともっとヤバイ
幽体離脱にハマってるらしい

◆CJN4NtkmDg
なにこいつ
黒の組織 メンバーｗｗｗｗｗｗｗｗ中２まるだしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

こんな奴にウ板は征服されたんだ…(ToT)

age(泣)

皆さん、賑わっていて何よりですなぁ〜（笑）。

今日は梅雨のなかび、気温もグングン上昇中。
筋肉が多いと暑くて辛い一日になりそうですぞ。

鈴木さんのお使いのカメラはCanonマーク3

レッツゴーレッツゴー鈴木、レッツゴーレッツゴー鈴木、レッツゴーレッツゴー鈴木、かっ飛ばせー鈴木


春のうららの隅田川、上り下りの舟人が、かっ飛ばせー鈴木

またゴミ漢が自演で暴れまくってるのかww

ホントに迷惑だから消えろよ糞漢(●´ー｀●)

漢の荒らしが酷いな

この草多いやつ間違いなく漢の自演だよ

漢って本当に馬鹿だよねw

やっぱりシンナーで頭逝ってるんだねぇ…

漢、頼むから死んでくれ

漢は40歳以上の恥
恥さらしはここでしないで自分のブログでしてくれ
ベンチゴリラは動物園に帰ってくれ

危険なので切に願う

よし、日課のランニング10kmと
ブルガリアンスクワットが終わった

漢みたいに無駄な贅肉がなくて気持ちいいな
今年はサブスリーでも目指すか
ベンチプレス100kg↑とか俺と方向性が全く違う
興味すらない
笑かすわ(笑)(笑)(笑)

漢豚め！
悔しかったら俺に追いついてみろ！

この豚走ったらすぐへたってそうだな(笑)
ハハハハ〜〜(笑)(笑)

>>377
興味ないならダ板逝けや池沼

>>379
俺は贅肉0だ
体脂肪率11%だぜ
ダイエットなんか考えたこともねーわ！

俺は速筋は女受けする程度しか鍛えない
後は全部遅筋を鍛える

あと、スポーツや格闘技してその結果ベンチプレス100↑が必要なら筋トレする価値あるが
ただたんに筋トレする気はさらさらない

使えない筋肉は女うけする程度で十分
まぁボディビルダー目指してるなら話は別だがここにはそんなやついてねーだろうな(笑)
グワァハハハァ〜

中年おやじ御用達身体に負担のかからないヌルトレ報告

ユニバーサルバーンマシン加重込み23kg

ゾットマンカール 20rep×4set

ハンマーカール 20rep×3set

オーバーヘッドトライセプスエクステンション
20rep×4

フロントプレス 20rep×4set

ベントロー 20rep×5set

フロントスクワット 20rep×5set

アップライトロー 20rep×3set

サイドベント左右各20rep×5set

ほぼフィットネスでした。

女受け狙ってるキミは若い人だねたぶん

ここは俺みたいな既婚者で子持ち多いと思うんだけど、そこで女受け云々で筋肉若しくは漢さんのネガキャンやってる時点で粘着してますよって言ってるみたいなんだけど、、、中年トレーニーの有効な情報交換の場になる事を期待する。

女受けか…
昔から常に女子に囲まれてきたから意識した事はないな
まぁでも教えてやるかな
デブかガリしか居ないから細マッチョみたいな意味不明な造語が生まれたんだよ
一般人にはない筋力を有するとリフターを除き普通に筋肉は肥大する
その上で絞ればビルダー並には無理でも一般人にはギリシャ彫刻みたく見られる
女受けとやらを本気で狙うならきちんと筋トレしなさいな
嫌ってほどモテますぜ（笑）

>>380
おま
嬉ション垂らし杉w
脂肪組織が害悪としか捉えられない脆弱

ベンチやってろw

>はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>385
今日はワールドカップサッカー日本初戦日だからな
家にいてて普通だろ
バカですか？

>>384
ベンチする訳ねーだろゴリラ

ベンチゴリラは消えろ


以上

>>385
漢、粘着するなよハゲ

>>384
お前の単語よーわからんわ
勉強しろやデブ

漢！
自演するな！
見苦しい！
醜い！

まぁー街中歩いたら豚が多いこと

腹でてて、汚いかっこして、すね毛とかボーボーできたないし、臭いし、黒光りしてるし、
なん太いし、背も低いし、ブスだし、

ダメダメ親父が多いこと>>384もそんな感じだろうな(失笑)
間違いねーわ(失笑)

おまえ
何個設定作る気だ鬱陶しい嵐は消えろ！

賑わっておりますなぁ〜。

細マッチョ？中年トレ？ベンチプレス？
まあ色々と議論をしてくれたまえ。
私は好きな種目を粛々とこれからもやりますぞぉ〜（笑）。


前腕の筋肉痛が出て来たが、シュラッグと懸垂のダメージでしょうな。
前回デッドが足を庇っての95%トレだったから、腰の筋肉痛は中度ですぞ。
この調子なら火曜日スクワットは思いっきりいけれでしょう。

顔はノッペリしてるくせに身体だけギリシャ彫刻とかギャップワロタ

ビルダーは自分の肉体をギリシャ彫刻みたいだと思ってんのか
激しく驚いた
ギリシャ美術は人間の美しさを表現してんだが
見比べることができなくなるんだな
認知異常だと再確認した

漢って嫌われ者すぎワロタw

印象操作トンスルランドへかえれ
キムチわるい

漢最悪だな
コテとって暴言吐きまくりだからな
こんな屑はさっさと消えたらいい

ゴリラトレーニングメニュー聞いても参考にならんし
文章分かりにくいし
変な単語連発だし
ブサイクだし
豚だし
汚いし
臭いし

漢は全てが最悪

定期貼りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp
>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp
>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい

トイレマンはクソして寝ろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

単発が何いってんの

81 無記無記名 2014/05/26(月) 08:12:30.07 ID:GsX/4voa
休日に2chしてるお前らかなり痛いな(失笑)
俺は土曜は不倫相手とデートと筋トレ、
日曜日は家族サービスと親孝行、夜は筋トレ
はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！
お前らオタク決定だわマジで。
キモいからここから消えろ！w

それから、街中の40歳以上の男を観察したがほぼ100%メタボ体型のダッセーやつばっかだなw
俺はぴっちりした服装でスリム体型と鍛えた体を強調していったが、
不倫相手からスマートと言われたりお腹触られたり褒められまくりだったぜwザマーオタクどもw

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w
マジで思うわ(失笑)

今日は腕立て腹筋背筋の日だ！
自重トレーニングでスリム体型を維持した筋トレはいいな
ダンベルとかバーベルは基本不要
はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！



土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

漢の自演が酷いな

土日に2chしてる暇あるわけねーだろ
バカかこいつ

漢さんファンの40代女性ですが。。。　どんどん写真upしてほしいの
むきむきの体見たいわー

>>405
すれち
したのスレいけ

●90kg以上●重量級画像うｐスレ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363438458/

　　　　　　　　　　　　　　　〃∩∧__∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　⊂⌒ (　・ω・)　　>>405　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　 　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ　自分を女だと思い込んでるホモだろ？（笑）　　　　　　　　　　　　　 `

つか
ムキムキってどこが？

どう見てもブヨブヨだろww

どうみてもブヨブヨだよ
体脂肪率高過ぎる
全く絞れてない

豚漢のコテ外しての暴言連打が酷いな
一生消えろ屑

豚ゴリラ漢の「お疲れ様です」が許されんな
なにがお疲れ様だ
誰にいってんだ？バカか？(失笑)
うざいだけなのに(失笑)
ブログでやってくれって感じだわ(失笑)

漢みたいな自分よがりオンリーの書き込みはゴミだな

漢の股間アップ画像で吐いてしまった
気持ち悪い
はっきり言って不謹慎極まりない
自粛してもらいたいね
自分のブログでやれって感じだわ

漢を愛して止まない様だな
この粘着w

かまって欲しくてテンパってるw
画像で逝っちまったんだろうww

また漢の登場でウレション撒き散らすぞwww

>>414
ホモ乙

結局のところ、スレ一番の人気者って事を証明している

>>416
ホモ乙

>>417
ホモ乙

>>416
まぁ登場コテ3匹やけどな(笑)

>>419
ホモ乙

ウ板の皆さま、トレの具合は如何ですかな？

>>421
まぁまぁですなぁ〜
ボチボチでんなぁ〜
君もまぁ頑張りたまえ〜

宜しい。
その調子で、ますます頑張りたまえ。

ウ板の皆さま、ホモの具合は如何ですかな？

マックで間食完了
ジム逝きますかねー

>>425
おい！
でてくるなハゲ！！

>>425
マックの頻度は週何ですか？

>>427
相手するな！

>>425
おまいがデブと聞いて
他スレからやってきたわ

>>425
そのままあの世に逝ってしまえw
誰も悲しまない
大好きなデブスの嫁はきっと喜びますよ()笑

>>425
豚に

安価集中、スゲー人気っすなーｗ

>>425
消えろ！ボゲ

俺もココスで間食だぁー！
2,500kcalオーバーwガハハハハ

トレ後は昨日仕込んだ牛スジ逝ったるぞ！
シメはDａｚｓ!

どーだ！

今日も天気が良かったですなぁ。
温度も上がって暑いけれど、前回トレのダメージはほぼ回復。
明日のスクワットは予定通り行けそうな感じですぞぉ〜。

私もマックは好きで、時々食べるのだけど、ランチタイムメニューが無い店がありますねぇ。
ビックマックセットが定番で、無い店に入ると損した気分（笑）。

今日はチート日。二郎で大食べてきた。

>>425
ブヒィイイイイ！ジムへ行くブヒィ！

お疲れです。
背中と肩を少々やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140616213645_000.jpg

今日凄いカラダした人がいました
歳はひと回り上でしょうかカラダは自分のふた回り↑近いバルク
話によると元ラグビー選手でボディビ等には興味無く身長がアレなので筋肉に拘っているとか・・・
いやぁ凄かった、あれ位なるには120キロはいるなぁ（笑）
でも、けっこうアイソレートな事してたんだよね〜

>>438
何盗撮してんだよ

>>427
最近はサラダチキン（）の方が多いかもです（笑）

>>434　>>436
なかなか食儀極めてますね（笑）
食べれるって凄い事ですよね
最後は内蔵が強い奴が勝つ！

盗撮って（笑）
地鶏ですけど

>>438
漢様の広い背中に顔をうずめたい･･･

>>438
でかいホクロあるからガンで死ぬな

盛　大　に　噴　い　た

漢さん、一度減量して増量すれば大きくなれるよ
なんか年中増量を目指しているけど、ダイエットっでいうリバウンドを繰り返して大きくなるものだよ

減量ですか
毎年夏に体重が減って
秋くらいから漲るのはそのせいでしょうね

たぶん皆さんが思ってる以上にカラダ動かす仕事してますんで
過度なダイエットは全てをもっていかれそうなんですよね
まずエネルギー補給を自由にできる環境にないですし
そういうのできる環境にあればコンテスト（）とかもでてみたいんですけどね（笑

>>446
何のコンテストだよ
大食いのか？

カンタローの末路
https://www.youtube.com/watch?v=2ZLxX0QQzXw#t=31

あ〜30点

まさか、フィジーク部門狙ってんのか！

北九には催し的なことはないの？
また参加したことはあるの？

>>446
漢さん、昨日また奥さんの画像サイズの大きい写真が掲示板に3枚貼られてました
奥さんの写真が毎週何枚も貼られているんで自分の周りで話題になっています（心配しているという意味で）
警察に相談したほうがいいと思いますが・・・

808 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/06/16(月) 23:10:16.25 ID:Zj+ZLpNF [2/4]
おまえらのケツすごすぎるぜ！

809 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/06/16(月) 23:11:18.62 ID:Zj+ZLpNF [3/4]
おまえらのケツすごすぎるぜ！

810 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/06/16(月) 23:11:51.00 ID:Zj+ZLpNF [4/4]
間違えて二回書いてしまいました

奥さん画像はよ

>>454
http://i.imgur.com/POhvh7W.jpg

今日も耳にしたのですが
狭いボディビル界にも色々とややこしい派閥があるようでして
こと福岡県には業界の有名人が数人おりまして
そういう面倒臭い事には余りかかわりたくないなぁというのはあります。

部門はマスターでルーキー（ﾋﾞｷﾞﾅｰ）でしょ（笑）

嫁や子供の画像があるわけないでしょ（爆笑）

>>456
嫁や子供なんて本当は居てないからなw

前から知ってたよw

>>456
いや、まじで警察に相談したほうがいいと思うんですが
勝手に写真を掲示板に貼ってるわけですし・・・

　ﾍ⌒ヽﾌ　　　
（・ω・　）　　病院に池〜（爆）
O┬O　)　　　　　
◎┴し'-◎ ≡

緑と漢をあぼーんしてみてよ
ここ数日心、晴れ晴れ
イライラしないぞww
マジおすすめ
一度あぼーんして、それでも気になるようなら解除すりゃいい
書き込みが下痢クソつまらねぇ朝鮮緑と、痛々しい自撮り北九州デブ、居場所わかりやケツにバー突っ込んで口から出してやるんだけどねw

>>455
薄汚い朝鮮テクニック乙ｗ

漢は頭蓋骨がデカすぎるからコンテストは難しいだろ
チビ揃いのボデビル界ではタッパはある方だが、バランスが求められる競技
チビでも頭蓋骨が小さくて首から下の骨格が大きければ見栄えがイイ
俺は漢と同年代で身長体重も似たようなもんだが、体格が良くても顔がデカすぎてどうにもならない
俺の骨格で白人並みの顔の小ささならば人生変わってたと思うんだがｗ


追伸
死ぬほど前腕のトレしてる自分よりも、筋トレとは無縁な職場の白人の前腕の方が遙かに太いのはショックだ

漢さんは首が太くて肩幅広いからな。
バランス取れてるよ。

漢をアボーンした
このカスはよ死んで欲しいわ

豚漢邪魔だわ
頼むから死んでくれ

画像ばかりUPする基地外め
消えろ！

汚いし画像にうんざりだわ

>>451
すれち

>>452
すれち

>>458
すれち

>>447
すれち

>>445
すれち

すれち

>>463
単なるベンチ豚なんだろ

粘着アンチはID変えるなよ、アボーンし辛いだろうが。
ってかコテトリつけな。
怖くて出来ないか？
ったく複数人に見せかけようと必死過ぎるんだよカスめ。

>>475
すれち

すれち多いな
いい加減にしろ！

>>475
と無記名単発のあの人が申しておりますWWWWWW

このスレにアンチ漢は1万人ぐらいいてるな

>>475
↑
こういう荒らしは駆除しないとね

>ったく複数人に見せかけようと必死過ぎるんだよカスめ。

相手が一人だと思い込もうとしてるのか
それ、一時的に楽かも知れないけど
だんだんカキコが妄想的になって病んでくる

こんな過疎板の過疎スレで必死に印象操作しても不毛ですよ粘着アラシ君

>>482
こんな過疎板の過疎スレで必死に自演で印象操作しても不毛ですよ自演アラシの漢さん(爆笑)

また朝っぱらからやっているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

さもないとウ板の皆さまに失笑されてしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

ジャップって顔でかいよね
白人とか黒人の頭の小ささは異常

>>482
自演するなよ漢
最低なやつだな

>>484
↑
これコテ外した緑
アボーン推奨

漢が消えないと有益な書き込みがなくなるな
スレの流れみて理解した

あぼーん、ばかりか…
もう少し有益な場にしたいな…

白人黒人ってデブでガタイ良くても頭ヒョロい
日本人はデブだと顔でか過ぎ

パワー系池沼
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
http://i.imgur.com/eTjqwqJ.jpg
http://i.imgur.com/NpPQxHd.jpg
http://toyokeizai.net/mwimgs/a/6/250/img_a6f78360877f9d7585edc3a5624a6d04372887.jpgパワー頭脳系池沼改

>>489
お前の存在自体無益なのにアホだろｗｗ
お前って民主党の鳩山みたいな奴だなｗ

>>491
たけぽん入れないとかなめてんのか？

>>491
体のバランス悪すぎわろた

>>492
今日も小蝿が五月蝿いなwww
ではランに行くか

お疲れです。
胸だけやってきました
チェストプレスマシーンが今のメイン
収縮狙いでやっているけどこれがなかなか良い
アップのフライマシン31.5キロ*50レップも2セットまでは完遂できるようになった
フラットベンチに戻れる日は何時だろう・・・
http://gazo.shitao.info/r/i/20140617182506_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140617182538_000.jpg

>>495
いってらっしゃいませ

>>496
これ　おまいだろ？

http://pbs.twimg.com/media/BJkwe6FCIAAX0P2.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BqR5MaRCAAE3eug.jpg
http://i.imgur.com/63lQEjE.png
http://i.imgur.com/jYacyL1.jpg
http://i.imgur.com/kzzFXy5.jpg
http://i.imgur.com/BJhLBDA.png
http://i.imgur.com/rMz2XNj.png

>>496
まだグロ画像貼っているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

さもないとウ板の皆様に失笑されてしまいますよ〜
解りましたか〜？

まあ頑張りたまえ〜

>>496
暗くて黒くて何だかわかんねえよ
ゴキブリかよ

>>499
そいつはクズだぞ

>>460
漢をアボーンしたよ

漢をアボーンしないと読みにくくてね
これでスッキリ

漢アボーンおすすめ

上半身は腕立てとカールだけで十分だな

腕立て、腹筋、ブルガリアンスクワット、スクワット、ワンハンドロー、カール

これで十分だわ

まだジムに行ってないのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

さもないとウ板の皆様に失笑されてしまいますよ〜
解りましたか〜？

まあ頑張りたまえ〜

>>505
肩が足りねーだろ
ショルプレは入れとけ

自重で十分だ
間違いない

>>507
メニューに追加したわ

なんだねそのショボいメニューは
そろそろいい加減にしたまえ。

さもないとウ板の皆様に失笑されてしまいますよ〜
解りましたか〜？

まあ頑張りたまえ〜

あれで十分
完璧なトレーニング内容だわ

ガンガン筋肉ついてるしね

ジムいったところで
特にやることない

知り合いとお喋りとかなら
ジムもありだがな

まぁ俺にジムは完全不要！

家でチントレしたか？

>>501
NICE！

糞緑や膣漢みたいな類いは
相手にされない事のほうがダメージウケるわけよ

みんなであぼーんしようぜ
最期は誰からも見えないからレスもスルーされる
めでたしめでたし

せめて自重トレでも本当に殺ってるといいんだが…まぁ脳内だろうな…

ニート夏虫もここで構ってやる事が犯罪予防に貢献すると思って看過しなきゃだな

胸肩三頭〜90分もかかっちまった…
〆のプルオーバーで背中つりかかった…
三頭が泣き入れてグダグダorz

宜しい。
その調子で粛々と頑張りたまえ。

>>496
漢様と一緒にトレしたい
そのあとはシャワールームでチョメチョメ･･･

>>521
漢いい加減しろw

気持ち悪いぞ(*￣ｍ￣)

>>505
貴方のような人にはこういうのがいいよ
"Man Maker"
http://youtu.be/iMNnvhg1JcM

今日はスクワットの日、予定通りにやって来ましたぞぉ〜。
ハイバーフルスクワット：60Kg×10、100Kg×9、8、7、80Kg×12、10、10
仕上げのレッグプレスは、今回もパス（笑）。
因みに、アップのクリーンとスナッチ合わせて7セットで、汗ダラダラでした。

そういえば、新人さん達が少なめでした。
暑さも加わり、力尽きたのでしょうかねぇ〜。

お前がいるからだろ

>>524
毎度、毎度
妄想トレメニュー考えるのも大変でんなー(笑)

いい加減に本当にトレしたまえよ。
その時は画像あげるんだぞ〜(笑)。

まぁ頑張りたまえ。

あー邪念っつーか集中力欠けてトレ捗らない
なんか楽して時間かけず筋肉つく方法ないかなー

>>496
漢さんレベルならチェストプレスマシンでは軽過ぎるのではないかと思いますが
何キロでされますか？

足も疲労を感じているけれど、加重懸垂とベンチプレスのダメージなだろう。
肩や背中、上腕にイイ感じの疲労が来ておりますぞぉ〜。
因みにベンチは、60Kg×5、80Kg×11、8、6、60Kg×15、12でやって来ました。

足筋肉痛は、明日の晩に強烈なのが来るのでしょうねぇ（笑）。

　　　　　　　,､､､----‐‐‐‐‐--､,
　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
　　　 ／　　　　　　　　　 　　　　:＼
　　 ./　　　　　　　　　　　　,,,,;;::'''''　ヽ
　　/　　 　,,,,;;:::::::::::::::　 　 　　　__　　 ヽ
　　|　　　. 　＿＿ 　　 　　 '＜'●,　　 |
　　|.　 　'"-ゞ,●＞　.:: 　 　 　　 　 　 |
　　|　　 　　　　　　　　::: :⌒ 、 　 　　 |
　　ヽ.　　　　　　;ゝ(　,-､ ,:‐､） 　　　　 |　 ふーん、で？
　　　l..　　　　 　　　 　 　| 　|　　 　　　|
　　　|　　 　　　　　__,-'ﾆ|　 |ヽ_　　 　 |
　　　 ヽ:　　　　 　　 ヾﾆ| 　|ン"　 　 /＿＿
　　　　.ヽ:　　　　　　　　|　 l, へ　　　　　 ::::ヽ,
　　　 　l.:`. 　 　 　 　　/　／　 , ＼ 　/ヽ　　::＼
　　　　 `､::::: 　　　　 　|　　　￣￣＼/　ﾉ 　　 :::ヽ
　　　　　 |::::::　　　 　　|　 　 　 ー‐/　/　　 　 　::::＼

>>526
誹謗中傷&粘着くん、そろそろジムに通ったら如何かね？
夏も近づいているから、即急に取り図らないと間に合わなくなりますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

いや〜走った。ではW杯でも観ながらコロコロでもしますかね。長い夜だな

>>532
何を大物きどってんだよ雑魚

雑魚は雑魚らしくしろよ雑魚

お前雑魚の癖に可愛げないんだよ雑魚

>>533
貴方は雑魚じゃないんですか？
知らなかったwww

宜しい。
その調子でますます…ま…
ますますますたーべいしょん。
解りましたか〜？

まあ頑張りたまえ〜

>>534
お前、漢のトレーニング内容の書き込みは参考になる？

あと、漢の画像UPは楽しいか？

正直どう思うか意見くれないか

>>523
いいねーそのトレーニング
参考にしてみます

>>528
CYBEXのチェストプレスマシンですがフルだと約130ｋ+約10ｋまで設定できます。
ワイドでもてないしボトムからですし慣れないと
フラットベンチが強くてもフルでできない人けっこういると思いますよ（逆もいえますけど）
メインセットは補助つけてのMAX負荷で5〜8レップ2セットです

姿勢はインクラインっぽいけどそこまで上部を攻めるわけではないんですよねコレ（座り方である程度調整できるが）
今の自分の状態にはちょうどいいですね。

漢は肥大系しながら高重量も使用し身体をデカくしてる。
ガチムチ狙いの人には参考になるよ。
下らん煽りや叩きしてる奴は一体何の役に立ってんだ？
漢がみたくないならこのスレこなきゃ済む。
幾らでもスレあるだろうがウ板には。
不毛なレスでスレ汚しするなバカ。

リーマンが>>536の漢の書き込みについての感想について回答しなかったな
そりゃそうだな
漢の書き込みなんかいらないとは答えにくいもんな
なるほどなよくわかった

>>539
いらないから叩かれるだけ
それ以上もそれ以下もない

とりあえず漢はアボーンした

漢のトレーニング内容は細マッチョを目指してるものにとっては全く参考にならない
体脂肪率もBMIもかなり豚すぎ
やっぱりBMIは22前後で体脂肪率が10%前後にしぼられてる体が一番かっこいいよね
漢の画像みる限りこれとはかけはなれてる

それから、画像UPは股間の画像とかUPするのでほんと不謹慎だし迷惑甚だしい

だからさぁ、漢はコテトリ付けてるんだしNGしときゃ良いだろうが嫌なら
無駄なレスすんな

>>539
漢君、一体なんだねこれは？
まだ自演なんてやっているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

さもないとウ板の皆様に失笑されてしまいますよ〜
解りましたか〜？

まあ頑張りたまえ〜

まぁ漢のトレーニング内容が参考になるのは一般40歳以上では少数派意見ということは間違いない

そりゃそういう状況で好き放題自分よがりのスレに同調しない書き込みをしても高評価もらえないのは当然の話ですよね
というか、批判されて然り

後、漢はトレーニングしてない人に対しての誹謗中傷、
ホモにたいしての差別発言
などがすごく見苦しいですね

ウ板なんだしトレーニングしてない人は本来板違いだろ（笑）
スレは細分化されてるし漢の方向性が合わないなら他スレ池よ
中年細マッチョスレでも立てれば？
粘着しか出来ない奴がそこで何を語れるか見てやるよ（爆笑）

本人は正常のつもりみたいだが、平日朝からコテ批判ってどんなリア送ってるのよ？
中年で無職と発表してるのと変わらんですぞ
高齢ニート君かな？いい身分ですなぁ2ちゃん三昧で暮らせて
親が泣いてますよ

細マ(笑)だろうがゴリマ(笑)だろうが何でもいいんですよ
レスの中から有益な部分が抽出できればね
正反対なモノの中から出てくる場合も多々ある
逆にコレは参考にならないと思えばソレをしなければよい
それがまた参考になっているのだから

色々あるご時世に文字だけのやり取りしてどうすんの、と
画像だろうが動画だろうが好きにやればよい

水蒸気同士が文字だけのやり取り
便所の落書き以下の信憑性(笑)


さてと朝トレ逝くか
ちょっと詰めすぎなんでかる〜くやりますかね

缶のトレ内容は　どーでもいいんだが
ジムの中で出会う、様々な○○崩れ親父との会話や出来事は興味あるわな

今から午前トレなんで様々なリタイア組(失礼な言い方だが本人等が公言している)とのトレになります
中にはシニアで活躍している人も極少数いますが(笑)
世代のせいでしょうかね女性は皆無です(競技者)
しかし全体の比率でいうと女性のが多い
不思議な空間です(笑)

>>550
まぁ全部作り話だけどな(笑)

>>536
参考にするし無いではないね。お互い趣味なんだし。但し、漢さんの書き込みはモチベ上がりますよ

>>553
そうか
他の人もなんか頑張ってるみたいだなぁ
俺も頑張るかー
みたいな感じか

フムフム

そそ、筋トレ理論スレじゃなく雑談スレなんだし誹謗中傷以外は何でも良いよな。
パワリフやらなくてもリフターの人の話は参考にしたりもするしな。
難癖付けてる病人さえ消えてくれたら全て解決。

そうですなぁ。
トレは人それぞれ、人生も人それぞれ。
好きなトレを、好きな量こなし、楽しみ半分修行半分でやったらイイのですぞぉ。

まあお互い頑張りましょう！

さいでんなぁ〜
ほーでんなぁ〜

まあ君も頑張りたまえ〜

でも漢の自演はいただけませんなw

何で自演なんかするんだろ？

コテハンはキチガイ
キチガイのやることに理由を求めるのはムダ

また誹謗中傷&粘着をしているのかね？
そろそろいい加減にしたまえよ。

公園トレに行って、雨に打たれたらどうかね？
順手&逆手懸垂10セット終わるころには、キミの心を綺麗に洗い流してくれるだろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

午前トレやってきました。
ストレッチ（）を30分程度行い（トレ前後で）
トレ自体はアクティブレスト的内容でした。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618133508_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618133534_000.jpg

本日の高齢トレーニーの方々（一部）
スミスで80までのスクワット
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618133639_000.jpg
フリーで60までのスクワット
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618133724_000.jpg
何れも70歳前後で体重60切る程度
立派なもんです。
こちらは70歳オーバーのパワー系の方
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618133924_000.jpg
画像にあるラップを自分に使ってくれといわれましたが長さが中途半端なので丁重にお断りしました（笑）
これだけ高齢者でも元気にウエイトトレーニングに励んでおられる。（意味深

2ちゃんの哲学者 漢

還暦超えてからのHIITって寿命縮めてるかなあ？
それとも心臓強くなってますます健康的？

その人の歴によるんじゃないですかね
いきなりだと年齢に関係なくできない人の方が多いかと

>>563
漢にHIITなんてできるわけないだろ

…と、書いてくれたのは東京都墨田区のペンネーム「放たれる恥垢の香り」さん。

いやあ、そんな不思議な事があるんですかね。びっくりしてしまいました。

さてそれでは、リクエスト参りましょう。お聞きください。

H Jungle With Tで『WOW WAR TONIGHT 〜時には起こせよムーヴメント〜』

>>563
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、血流依存性血管拡張反応(FMD)を急性的に改善する！
http://good-looking.at.webry.info/201211/article_3.html

平均年齢66歳の冠動脈疾患（CAD）の患者10名を被験者として、
END（低〜中ほどほどな強度の持久力エクササイズ）とHIIT のエクササイズを行なわせた。

END及びHIITは運動強度の差にも拘わらず、両者ともに安静時の機能障害を有する人たちのFMDで、同様の急性的高まりををもたらした。


心臓病の老人でさえHIITはいい結果をもたらす可能性があります
死なない程度に頑張ってください

>>561
あた盗撮かよ
いつか捕まるぞ

盗撮わろた
若もんも盗撮して晒してたよな

盗撮（笑）
ガラケーでシャッター音ばりばりでできるわけもなく
この高齢者は笑顔まで決めてくれた
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618173806_000.jpg
最初目線入れるの忘れてたんで入れなおしました
まぁそういう細かい事は一笑にふされる方ですけど（笑）

40代で漢氏のようにバルクある身体維持してる人はそんなに多くないと思うし、今もなお高いモチベーションで高負荷トレ続けてるのは凄いと思う。

特定常駐粘着のキミは漢氏を批判し続けた後に何が残る？
今現在のキミは？

俺は低負荷、高レップトレに逃げた挫折者だけに、なおさら漢氏尊敬するんだわ。

俺は漢よりも高負荷やってるけど
漢はアホだと思う

おいら30代だけど
40歳以上の奴に盗撮魔がいるとか
世も末だと思ったわ

最近 tgripバーだけでは下半身トレ不十分なので、ヘックストラップバー購入してデッドにスクワット捗るようになった。
太さの違う三本の回転グリップが意外と重宝する。

もちろん本体25kgに15kgプレート二枚加重の低負荷(笑)
ストラ

>>561
お前人の写真までアップするなよ！
なに考えてんだ！

しかも、自分の写真だけちゃっかりモザイクして、
人の写真はモザイクなし

これ、どーいうこと？

漢さん
仲良くやってますね。私、基本会話しないので友人も出来ませんw
コミュニケーションとってみるかな

このスレで画像UPはなしにしないか？
あまりにもひど過ぎだろ
俺は他人の画像はUPしてはいけないと思う
ここのスレは次回からテンプレに画像UP禁止を含めることにしないか？

>>577
賛成〜

ブラックさん、帰ってこないかな

画像観たくなきゃクリックしなきゃいいだけだボケナス
グダグダ言いながらチェックすんなや池沼

>>580
他人をカメラでとって、
その写真を2chにアップするのは
絶対にやめて下さい

自治厨

臭過ぎ

たんせー ?@tansetype4
体重180キロ男性を透かすとこんな感じらしい。興味深い。
http://pbs.twimg.com/media/BqDzl_cCYAMCzS6.jpg
https://twitter.com/tansetype4/status/477649396037713920/photo/1

漢太郎もこんな感じかな？笑

>>581
おま
あれだろ？もはや漢が好き杉で誰の目にも触れさせたくないモーホーだろ？w

気になって気になって仕方なッシングw
嫌いなら来ないよな？こんなスレ〜

www漢ちゃま好き好き〜！プ

今現在は画像UPもコテトリもスレ禁止事項に入っていない。
漢氏に難癖を付けて叩きたいならテンプレに入れてからにしな。
まっそうなれば漢氏は新規スレ立てるなり画像UPスレに移動すりゃ良いだけの事だがな。
まさかソコでも粘着するのかね？するだろうけど（笑）

>>574
へｯクスバーの進化版ですね
より安全により自然に行えそうですね〜
あれば捗るでしょうなぁ

>>576
常に目を三角にしてフーフーいっててもですね（笑
携帯プレイやで外界と隔絶とかもあまり・・・
まぁそういう空気はセット中だけで（笑）

今日借りてきた本
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618203905_000.jpg
今日からのMVM（）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140618203943_000.jpg

>>586
ただ写ってないだけで
実はエロ本も借りてきたんだろ？

全てデジタル変換にて保存しております（笑

>>567
よくこんなの見つけてくるなあ。ためになる。

他人を盗撮して2chにアップするのは絶対にやめて下さい

画像アップは法的に禁止事項に入ってますので今後は一切画像はアップしないで下さい

>>561
これって肖像権の侵害で、もしか訴えられたら勝てないよね。

他人をカメラで撮ってアップは絶対にしないで下さい

>>586
ま、其処まで鬼気迫る感じでは無いと信じたいですが…w インターバルのあいだに話てみます。

昨日トレは、余り足筋肉痛がこなかった。
まあそんな時もあるのでしょう（笑）。
ということで、明後日デッドは快調にイケそうですぞぉ〜。

>>561
私の通うジムは、50代後半くらいの方がウェイトの最高齢ですね。
60代もいますが、軽量のマシンを少々と懸垂くらいです。
話は長そうだけど（笑）、程々の交流は刺激になりそうです。

>>574
ヘックストラップバーというのがあるのですね〜。
デッドのフォームを想像すると、腰には負荷が小さく、足に掛かりそうな感じ。
ノーマルシャフト後のスクワットに良さそうですね。

>>576
余り長いとトレが捗らなくなっちゃいますから、適度な会話がイイですね。
スクワットやデッドのインタ中、１分か2分くらいずつ会話が理想です（笑）。
と言いつつ、つい仲間と世間話をしてしまうのでした。。。

画像は了承済みだから無問題

うちのジムは65歳から無料なんですよ
なので定年後からウエイトはじめる方もいるくらいです
話が長くなりそうな時はウエイト触ってﾓｼﾞﾓｼﾞしたり
始めちゃったりしますね、もうメンドイので（笑）

>>595
２ちゃんで晒すのを了承得たのか（笑）

>>595
65歳から無料とは、羨ましいです。
しかし65歳は既に下り坂だから、成人全てを無料にして欲しいですな（笑）。

歳に関わりなく、ジムの常連には一定割合で長話し好きがいるから要注意ですね（笑）。
防止策に音楽プレイヤーをずっと掛けてる人もいるくらいです。

>>595
おまいも20年後ぐらいには無料ジャン
やったな

　　　　　　　＿　/ '"　　'"―-- ､__
　　　　　　＿ヽ`'　　　　　　 　 　 　＼
　　　　,.:'"　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　 /.　　　ノ、i.|i　　　　　､、　　　　　　　　　ヽ
　　i　　　 | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ　　　　　　　 |
　　|　　　i　､ヽ_ヽ､ _i　 , /　`__,;―'彡-i　　　　 |
　　i　　,'i/　`,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―'　/　　　　.|
　　　iｲ | |' ;'(( 　 ,;/　'~ ゛　 ￣`;)" c ﾐ　　　　 i.
　　　.i　i.| ' ,||　 i| ._　_-i　　　　||:i　　　| ｒ-､ 　ヽ、　　　／　 　 ／　　 /　　|　＿|＿　―　/／￣7l l ＿|＿
　　 丿　`|　((　　_゛_i__`'　　　　(( ;　　 ﾉ//　i　|ヽi.　_／|　　_／|　 　 /　 　|　　｜　 ―　/　＼/　　 　｜　　――
　 /　　 　i　||　 i` - -､` i　 　 ﾉﾉ　　'i /ヽ |　ヽ 　　　　|　　　　|　　/　　 　|　 丿　 ＿／　　／　　　 丿
　 'ﾉ　　..　i )) 　'--､＿`7　　 ((　　　, 'i ﾉノ　　ヽ
　ノ　　　　 Y　　`--　 " 　　　))　　ﾉ ""i　　　　ヽ
　　　　　　ﾉヽ､　　　　　　　ﾉﾉ　　_/　　 i　　　　　＼
　　　　　/ヽ　ヽヽ､＿＿_,;//--'";;"　　,/ヽ、　　　 ヾヽ

ttp://www.kitakyu-sports.jp/intro.html

漢は一回300円のトレーニング室に通ってんのかよｗ
えらそーに２時間いくらか払ってトレーニングしてるだｗ
３００えんｗ

>>595
市営体育館をジムってww

底辺丸出しwww

>>602
唯の場所なんで何処でも良いのよ

漢が通ってるとこって市営の健康センターだよな
これはジムでない
今まで嘘ついてたな

漢は健康センターに通ってるじいちゃんばぁちゃん相手にドヤ顔してたってことか

あと、カメラで撮った写真を2chで晒してもいい許可を得たとかあり得ない嘘をついたり
漢って最低なやつだな
これってじいちゃんばぁちゃんを騙してるってことだよな
心底最低なやつだと思うわ

漢は生理的に受け付けない
消えてくれ

画像アップは絶対にしないで下さい

>>603
いい加減、馬鹿漢は庇い切れないって思わないわけ？
まぁどうでもいいけどw

ホモの鑑
漢様おはようごさいます

>>608
庇うとかの話ではないね、個人の考え方の問題

>>610
ホモの愛って凄いね〜w


キモーWWWWWW

おそらくここで漢の味方するやつは
全員ホモ

デカマラ〜とか言ってる頭おかしいやつだ

漢、もう居場所ないぞ
ここでまともな人は全員お前をうざがってぞ

消えろ
不正画像アップもするな

頭のおかしいのはオマエだろ

漢さん
自演はいい加減やめたらどうですか？

ばれてないと思ってるの漢さんだけですよw

自演やめるのはオマエだろ

今日も天気がイイですなぁ〜。
有給使って休んで正解。
色々と手が回らなかった事を片付けますぞぉ（笑）。

ところで、市営ジムには健康センターってのがあるのかね？
看板にそう記されてないなら、解らないぞ〜。
もしかして私の通う場所もそうなのか？
まあ客層の5%も60代以上はいませんけどもねぇ。

それと漢氏撮影の他人写真、モザイクが顔に掛けてあるならOKと思いますぞ。

>>616
休暇ですか、羨ましい。空いてる時間にトレで捗りますね。

しかし暑い。。。
朝から押入れの中を片付けているが、汗ダラダラ（苦笑）。
筋肉が多いと大変ですなぁ〜。

夕方、明日のデッドに障らない程度に、コンクリブロック・バーベルモドキでクリーンとスナッチでもやるかねぇ〜。

>>617
そうなんです。
だいたい月一くらいで有給取っていますよ。

明日にデッドをがっつりやりたいので、ちょこちょこっと軽くトレをやろうと思っています。

漢氏ネガキャンしてるキミは楽しいか？

やれホモだの、自演だの、女受けだのと幼稚な書き込み続けた所でキミの日常は変わらんよ

見てて痛々しいのは、漢氏に常駐粘着してるキミだよ

不特定多数に偽装してネガキャンするぐらいならコテハンつけて、堂々と批判してみれば？

キミの行為は名誉毀損含む人権侵害だ。

常駐粘着してるキミ

今の所は漢氏が大人の対応して流してくれてるけどね

漢氏の家族の事、写真の無断転載の事、職業の事

誹謗、中傷、侮辱、差別的書き込み続けた代償を最後に払う事になるのはキミだよ

このまま書き込みがエスカレートした先には何があると思う？

特定常駐粘着者のキミ

ほっとけよ。病気なんだから。

「市営体育館をジムと言ってた！嘘つきだ！」なんて言ってるクリーチャーに
言葉なんて通じるわけないじゃん。

漢氏粘着はキモいマスク動画の池沼だろな。
自分がコテ付けてもバカにされるだけだった私怨を晴らすべく人気コテに粘着。
今までそうやってコテを追い払ってきたが漢氏には通用しなかったな。
今頃顔真っ赤にして新たな誹謗中傷ネタ考えてるだろう。
可哀想な人だよな。

いや、この粘着キチガイはヤツとは別人じゃないか？

確証はなく、ただそんな気がするだけだけどね

誹謗中傷&粘着くん、今日もウ板の皆さまに怒られているのかね？
そろそろ年貢の納め時だと知りなさい。

今日は天気もいい。
公園にでも行って、懸垂10セットやってきたまえ。
トレを終える頃には、心の梅雨も晴れ渡るであろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

>>624
だろうな
むしろヤツだと思われている事をうまく利用している側だろう

ホモネタで釣られてるやつ多いな

＞筋肉が多いと大変ですなぁ〜。
＞筋肉が多いと大変ですなぁ〜。
＞筋肉が多いと大変ですなぁ〜。
＞筋肉が多いと大変ですなぁ〜。
＞筋肉が多いと大変ですなぁ〜。

雑魚が呆けと( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ　

情報撹乱に印象操作
いつものパターン

>>629
それこそが印象操作だろ
みんなまんまと騙されすぎ

624 626
自分で自分にレスするのは楽しいかね
確証がないのに擁護レスをするのは何故かな？
誹謗中傷を架空の第三者になすりつけて利があるのは誰でしょう（笑）

上の方でトイレマンっていう奴出てただろ
名前からして以前話題になったウンコマンと同一に違いない

不思議だ…漢氏が自演だのの根拠ない誹謗中傷には沈黙
マスク豚には敏感に反応し何らの確証なくとも擁護レスがつく
見方を変えればスッキリですよねーバレバレ（笑）

ちょっと疑問に思ったから言ってみただけなのに
そこまで言われると思わんかったw

茶番だな
誹謗中傷豚が更生する機会はある意味2ちゃんにより奪われている
自業自得だけどね
いつまでもやってなさい

定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
http://i.imgur.com/iQMXMaX.jpg

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

醜悪な面して執念深い、陰湿、執念深い

ふたけつはったり忍者ウェスカー満月

人を呪わば穴二つ

ふたけつはったり忍者ウェスカーわかるか？

鈴木必死だな

鈴木age

朝から晩まで鈴木必死

鈴木必死age

これはさすがにヤツ本人だな
消えた某コテのあやかり

コテじゃなくて単なるアンチ鈴木な(笑)
確かに真似しとるわ じゃあ頑張れよ鈴木(笑)

鈴木さんファンも登場かね？

まあ宜しい。
その調子で粛々と頑張りたまえ。

>>646
>>616
>>618
>>619
>>625

コピペ貼りにキチガイ粘着に、やたら女受け女受け女受けに多人数偽装と幼稚な四十代に似つかわしくない餓鬼

ふたけつはったり忍者ウェスカー満月

トンズラー宜しく極悪、醜悪、性格の悪さの滲み出たマスク豚

四十代スレで、女受け女受け女受け女受け女受けって馬鹿か？

もう少し頭使えや！

コテ粘着追放マニアのはったり忍者ウェスカー

お前なぁ親が泣くの見たいか？

匿名やからって何書いても許されると思ったら大間違いだぞ！

追い詰められてるのはお前

わかるか？

ぶっさんことビルが匿名で書き込んでるのか？
書き方の特徴でビル姉さん思い出した

共通の話題っぽいスレタイですが
不快な個人のブログを見せられて
嫌なら来るなとか荒らしとかいう言葉がなんで出てるんですか

見ていても有益なアドバイスが書かれる訳でもなく
なんですかこのネット資源の私物化は

池沼ブタは本当に何がやりたいんだろう。
あんな気持ち悪い動画垂れ流して掲示板のコテや動画うｐ主に粘着しまくっても
仕事、肉体、顔、知性、知能、学歴、金、力、実績、カリスマ、友人、恋人・・・

全部お前には無いんだから誰と比べたってウェスカーがゴミクズなのはもうどうしようもないだろ
三十路回りになって何一つ所有できてなくて掲示板を荒らしまわってるだけの糞便になり果ててるんだから
もうお前はさっさと樹海で動けなくなるまで座ってればいいんだってば

好きだろ？なーんにもしないのｗ

いままでもな〜〜〜〜んにもしてきてないからあんな腹ボテで高校もまともに行けず
特殊な学校で知能指数低い奴が受けるバカ用検査を受けて見事にバカ判定で通えた
キチガイエリートなんだってのをいい加減自覚しろよ

お前は一生まともに仕事も恋愛もできずに親に迷惑をかけまくった挙句にブタのように死ぬだけ

餓鬼豚はったりウェスカー
誹謗中傷の果てには糞垂れ流して悶絶してる醜悪なツラしたお前の惨めな姿しか想像出来んわ

お前の親も悲惨だな

掲示板で粘着して罵詈雑言並べさせる為に育て他みたいなもんだな

お前には何もないんだよ糞餓鬼

今、こんな顔で必死に自演中！(笑)

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

くやしいの〜
くやしいの〜
くやしいの〜w

>>654
お前が悔しいんだろ？

腹ボテウェスカー

何でもウェスカーに見えてしまう
2ちゃんねる脳(*￣ｍ￣)

オッコトさん
見苦しいからもう辞めときなさいよw

>>654
マスク越しに見るてめえツラ
醜悪なうえに極悪な性格滲み出たるよな

お前の親カネ持ってるんか？

将来訴訟費用やら弁護士費用はては慰謝料といくらあっても足らんようになるぞ！

追い詰められてるのはお前！！！

>>656
お前がはったりウェスカーだよ

どんだけ敵作って恨みの種撒いたと思ってるんだ？

理解しろや腹ボテ池沼

樹海が呼んでるぞ 早く逝け

また自演妄想病がでてきてますか
節穴とはこの事か（笑）

鈴木って何なんですか、ちょくちょく見ますが（笑）

また学校裏サイト（）的ノリになってますね
どのコテがどーしたとかホントどーでもいーですわ
筋トレの話題お願いしますね

今日はオフ
エブリ二頭だけやりますかね12.5キロで（笑）
エブリスク（これはジムでのみ）エブリストレッチ、エブリ二頭
エブリ増やすのもアレだなぁ・・・

クスクス♪

今日も暑かったですなぁ〜。
ついさっき、クリーンとスナッチを2セットずつやりましたぞぉ。
宅トレ用に買ったコンバースの靴を試す目的もあって、ちょこちょこっと。
明日のジムに響いてもイケマセンからねぇ（笑）。

クリーンとかデッドは、靴底のクッションが効いたランニングシューズだとイマイチだから、固い靴底がイイですよね。
買ったコンバースは、マズマズで満足でした。

漢と緑をアボーンして、
ウェスカーと鈴木のこと書き込んでるやつをアボーンしたら読みやすくなった

ブラックさん、帰ってこないかな

だれそれ
ウェスカーってやつだな

お久〜漢さん
自演妄想厨邪魔くさいからちょっくら締めますか
いひひ…ポキポキ

昨日デット含めて背中やっての今日〜

SQ軽めの予定で重量上げてったが
思いのほか挙がった

5セット目でガックシきて後半ガタガタだったが
なんかスッキリしたなぁ
糞硬い股関節が少しましな様な〜

最近さぼりぎみでルーティンめちゃくちゃな分
ヤレる時やらないとな〜（笑）

漢をアボーンしたらストレスへるな〜
最高！！

>>661
休暇ですか
いいですね〜
トレして映画でも見て温泉でもいって（笑）

>>666
股関節
最近ストレッチ（）をするようになって右股関節がグラグラ（？）になってる事に気がつきました
なのでトレ前にﾁｮｺﾁｮｺｸｲｯｸｲｯやるとボコリと収まる
そうすると開脚とかもやり易くなります
逆にやらないで開脚等すると伸びないしなんか引っかかった感じになります。
ストレッチやりはじめて思うんですがカラダの硬さは関節の使い方だな〜と思います
まぁ極端な人も実際いますけど（両方で）

>>665
もしや・・・（笑）

中量前スレの
613 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/04/29(火) 15:12:59.39 ID:cL6BSLPx [4/5]
>>611　あ？お前を擁護してやったのに...糞だなお前は
これから、お前的にかけてやるｗ
恩をあだで返す糞野郎だったとはな。

>>610　H0wKU5qA　なっ　初心者なんだろ。動揺させてわるかったな
おじちゃんが　飴玉でも買ってやろうか？素人くん

ここら辺も臭いんですよね（笑）

668もアボーンだわ
最高だな！！

最高！！

>>669
お前の身体が一番臭いw

漢をアボーンしたらよくなった

>>668
漢さんみたいに真面目にストレッチやってないけど…
とりあえず、うつ伏せで拳を股関節にあてて、鯱〜
昔ヨガに嵌ってたお袋から教わったのやってる（笑）

前に行きたきゃ後ろへ〜てな感じ
息はきながら〜

グラグラて怖いな（笑）

>>674
やってみるとコレがなかなかいいモンで
鬼のような硬さだったのが
「柔らかいですね〜」といわれるまでになりました

普通に気持ちイイですしね脱力してリラックスすればする程いいですし
人の少ないスーパー銭湯の寝湯や座湯でやるのもきもちいいですね〜（笑）

>>675
ホモォ

お袋なんて50代以上でないと言わないよねw

某スレにもあったけどこのブログ中の　http://blog.goo.ne.jp/sihit

ただ　カラダがバカデカイ、プロビルダー志望の　‘脳足りん ほんわか’　ではないんです！笑！

って文が小野さんを指すのなら許せないな

個人的感想です（笑）

漢のアボーンは鉄板だな

スマホなもんでIDコロコロだわ
>>666=>>674

>>675
しかし真面目だな（笑）
頭下がるよ〜

>>677
うん〜もうすぐ49歳さんに並ぶから間違ってないね（笑）

>>678
同意
人間性（）の問題…自分を客観視出来ないと進歩はないよね…俺を含めて（笑）

漢さん頭いいから逆に笑える(笑)

カンタローって大学でてるの？

◆をあぼーんするのが正解！

ん？夕方のホンの少しのトレで、僧坊が少し疲労。。。
軽量アップ2セットにメイン4セットだけだったけれども、
まさかと思うが、明日のジムトレに障ってしまうのかねぇ〜（苦笑）。
それは困る！

>>666
デッド翌日にスクワットとは、凄いですね。
私などは、2日くらい待たないと駄目です（苦笑）。

>>668
そんなにマッタリした休暇じゃなかったです（笑）。
でも室内が片付いて、PC周りの溜まった作業が終わったから満足でした。

>>682
中卒ですよ。

>>682
中卒ですよ。

>>682
中卒ですよ。

>>678
今日は300円のジム（苦笑）に行かないの？ｗｗｗ

スマホによりID変わりまくる時代になったな
アラシには楽しいかも知れないが余計2ちゃん中毒が悪化って喜劇やねー
悲劇は関わった人だがな

漢をアボーンして快適になったよ

>>682
中卒ですよ。

>>682
中卒ですよ。

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=5029

>>682
軽率ですよ

>>689
>余計2ちゃん中毒が悪化って喜劇やねー

それは荒らしもそれを非難する奴にも当てはまるよ（笑）

煙草吸ってるやつうざいな
さっきイラっとしたからボコボコにシバきたおしたったわ

煙草吸ってるやつは処刑されないとダメだな

外で煙草吸ってるやつなんだ？
バカか？

煙草吸ってるやつ臭いな
5m離れててもわかるわ

煙草吸ってるやつはトレーニングする資格ないな

>>682
中卒ですよ。

定期貼り


コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
http://i.imgur.com/iQMXMaX.jpg

最後なんかまざってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なにやってんの？
あぼーんだらけでわからんがな

初心者のものです
一つ質問させて下さい
漢の書き込みは絶対に読みたくないので
漢をアボーンしてもいいでしょうか？

しつこいねーコテ粘着アラシ
サッカーでも見てろや

>>707
スレを荒らさないで下さい
漢をアボーンしてもいいでしょうか？

勝手にアボンでもアボカドでもしろ
ID変えまくりの粘着さん

>>707>>709
荒らしはやめて下さい
毎日毎日荒らさないで下さい

上の方で漢をアボーンしたら快適と書いてあったので
アボーンしようと思います
多分新手の荒らしですよね

狂ってるわコイツ

ここは荒らしだらけですね

どっちが狂ってるというよりかはこの世代自体が頭狂ってるね
コテも粘着もどっちも狂ってる
確実にこの世代がネット社会の癌だな
現実社会でもだけどww

普通、画像アップなんかしないでしょ
狂ってるわ

毎日の2chで画像アップは明らかに普通でない

>>704
漢の嫁ですよw

このスレも白豚マスクに潰されたな
その粘着エネルギーを仕事に活かせばいいのに

まるでこたえてない漢
かまって欲しい基地外粘着
無駄すぎて草生える

誹謗中傷&粘着も、そろそろいい加減にしたまえ。

ウ板の皆様に怒られて、キミは何がしたいのかね？
もう年貢の納め時だと、理解しなさい。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

漢の完全勝利だな
粘着は水蒸気扱いされてるのに気付こうね

画像アップ禁止とかコテ禁止の別スレ立てればいいのに

>>722
コテに粘着して叩く事が目的だから無意味ですよ

漢は何を言っても無駄だからスルー
基地外粘着は何を言っても無駄なのに粘着連投
お互いスルーしあえば何の問題もない
漢の方が一枚も二枚も上手

ブラックさん、帰ってこないかな

>>721
↑
これがコテ外した漢ね
最悪でしょ
だからものすごい数の人から批判されるんだよ

>>724
お前、漢に粘着して荒らしてるやつだな
荒らしは消えて下さい

>>726
↑本日の馬鹿

>>727
日本語勉強しなさいね
わかりましたか
返事は！

漢の自演が酷いな

>>729
↑
馬鹿２号

あ、漢じゃなかった？
ホモでしたか〜(失笑)(失笑)

漢はホモを差別してるからな
ホモは役にたたない
消えろ

またワケのわからん事で漢が漢が
どれだけ漢に執着してるやら・・・
総スルーされてる負け犬の思考はややこしいな

またまたまたゴミ漢が自演で暴れまくってるんかw

漢を名乗ってるのに男らしくないよね
(●´ー｀●)

てか
漢って…
どう考えたらそんなの名乗れるだよw(笑)
恥ずかしい…

自演の証拠だしてみ、粘着君
コレも自演ってか？（笑）

w(笑)って
やっぱり日本人じゃないな
顔文字も気持ち悪い

自演うぜーな

>>736
お前の下半身画像の方がよっぽど気持ち悪いとおもうの〜

2ちゃんで自演ばっかしてないでペンキ塗りなさいよ。
クビになりますよ(笑

本気で漢と思ってるなら病院へ行きなさい
「>>736が漢に間違いないんですよ！先生！」
と伝えなさい
運がよければ在宅で治療できるでしょう
わかりましたか、返事は！

本日のNG ID

ID:uLQeJyk3

>>740
お前がNGだ

いや〜暑かった
さてマックで腹ごしらえしたし
ジムいきますかねー

>>742
ジムと違うだろ！
体育館だろ！
嘘つくな！カス！

uLQeJyk3
↑
こいつはID真っ赤にして必死だな
キモいな

ホント漢は最悪だな

>>742
連絡はいりません
迷惑

>>742
利用料金300円(笑)

底辺すぎw

そこに筋トレしてる美容師グループや格闘技軍団が来るんやと(笑)
エライ重量あげる老人とか。。。w

ないないない
絶対にない(笑)

馬鹿だから作り話も満足に出来ない馬鹿っぷり(*￣ｍ￣)

利用料金300円！
底辺の漢にはお似合いだな

>>738
あの下半身画像で吐いてしまいまして
完全に体調崩しました

ゴールドやボジムならまだしも使えないスポクラより公営ジムの方がガチトレに向くよ

>>749
えっ、そうなの？
お見舞い画像あげよう
漢さんは決して見ないでね

ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3c.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3d.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3e.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3f.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3g.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3h.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3i.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3j.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3k.jpg
ttp://www.nozokix.com/news/images/200606/20060615-3l.jpg

グロ貼るなカス
カンタローはうんこなんて興味ない

また誹謗中傷&粘着くんが暴れているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

このような悪事を一日中働いていると、ご近所様にヒソヒソ話をされてしまいますよ。
それでもイイのですか？

まあ頑張りたまえ。

ブルース・リーはいかがですか、鈴木さん

http://www.youtube.com/watch?v=wdEbd0IebIg

お疲れです。
腕中心にやってきました
とりあえずプッシュプレス115キロ成功しました
からの、ナローベンチで110が異様に重い・・・なのでライイイイングトライセプスに切り替え60キロで
まぁ重いがこなせる、三角の疲労みたいで一安心
ちょこちょこやって二頭はジャイアント（）セットで瞬殺
今週は頻度高くて腕トレができた。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140620223837_000.jpg

プッシュプレス115キロ
失敗2回
https://www.youtube.com/watch?v=Q-1BVIFj5eE
https://www.youtube.com/watch?v=J56_4wlqV70
三度目の正直で成功
https://www.youtube.com/watch?v=lZLgRvbSIJo
夏までに120逝きたい
キモはスクなのだが・・・

>>755
シャワー室の扉
おまいはゆっくり開閉したのかね？

>>755
いつも思うけど画質なんとかしてw

むしろ、いつも直してますが（笑

いつかでじたるかめらを買おうと思ってます（笑

漢は身バレしちゃったね・・・

デッドをやって来ましたぞぉ〜。
床引きナロー：120Kg×5、160Kg×3、2、150Kg×3、3、3、120Kg×5
事前のクリーンとスナッチ6セットと合わせて、なかなかの満足感（笑）。

今日は腹筋台も気合を入れました。
10Kgプレートを抱えて、4セット80回弱やりましたぞ。

>>755
お疲れ様です。
プッシュプレスをやった事が余りないですが、疲れるとスナッチが似たようになります（笑）。
足トレは心肺に来ますよね。
スクワットやレッグプレス後は、何かやると暫く息が上がります（苦笑）。

さっそく腰に来ていますなぁ〜（笑）。
明日夜には、靴下やズボンを脱ぐのも大変かも〜。

>>761
それ怪我じゃないんすか（笑）
湿布大量に貼ってください。

さてアイスノンして寝るかな

いえいえ（笑）、トレ直後の疲労です。
明日朝には軽度に筋肉痛に変わると思いますよ。
そして、きっと夜には鬼筋肉痛に変わるはず（笑）。

レッツゴーレッツゴーキャノン、かっ飛ばせーマーク3

大きな「ヤ」ですぞぉ〜。
キヤノンですぞ〜。
間違えると、ウ板の皆さまに失笑されてしまいますぞぉ〜。

>>761
腰って何だよ？
どうせオナニーのしすぎなんだろ

アボーンばっかりだな

>>755
見た目デブすぎでしょ(笑)

>>755
今時、こんな低画質な動画…(笑)

いつも自演してる方のスマホで撮りなさいよ〜
やり方わからないの？オッちゃん(笑)

>>755 そんな重い物を持って楽しいの？

ひとつ人より力持ち〜
ふたつ故郷あとにして〜
花の〜東京へ〜
腕だ〜め〜しぃぃ〜

にゃんこ先生〜

痴漢(笑)

全てアボーンだな

ここのスレは筋トレの知識あるやついてないな

そうだね、知識だけが肥大して脳内でバルクアップしてるヤツばかりだね

お前みたいにね

最強に来て欲しいのかね？

>>777
す…鈴木さん…！？

一夜明け、腰・背中・肩・ケツに筋肉痛が出始めましたぞ（笑）。
今夜〜明日に掛けて強まるのでしょう。
大抵は、火曜スクワットの日までに治まるけれど、稀に残る時には様子見ですなぁ〜。

>>766
デッドを真面目にやると、腰がパンパンになる感覚を覚えるでしょ？
まあ肩でも腕でもそうだけど、トレ直後には疲労の鈍痛の様なものが出るものですよ〜。

>>755
シャワールームでいきり勃つ漢様のデカマラをねっとりしゃぶりたいっす。

>>780
前スレで漢がホモのこと差別する発言してたよ

ここのスレ全てアボーンだわ

定期貼り


コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
http://i.imgur.com/iQMXMaX.jpg

>>780 ゲイの人って、自分の体を見ても興奮するの？
男風呂ってパラダイスなの？

>>785
当たり前だろ

>>786
　､　　　　　　　　ヽ
　|ヽ ﾄ､ 　ﾄ､　ﾄ､ ､.`、
/|l. l. | |l l | | l |l.| |l. l
/'　j/ ﾉ|ﾙ'/ﾚ〃j/l　|
-‐7"　ヾー---┐|_.j
￣ 　　./ﾞﾆ,ﾆF､'' ｌ _ヽ
:: 　 ,.,. |ヽ 」９L.` Ｋ }.|
　　　　ｌ'　 """　 ｌ ) /
　　ｈ､,.ﾍ. 　 　 　ﾚ'/
　　　　　 　　　　ﾚ′
　r.二二.) 　 　 /
　　≡≡ 　 　,ｲ
.　　　　 　 ／　!
＼　　　／　　├､
::::::｀￣´ 　 /　 !ハ.

>>786 女に触られるより、男に触られた方が興奮するの？
AVはどういうのを見てるの？

>>788
ほもに興味津々すぎだろw

>>786
漢の画像みたらどう思うの？

　　ヽ／l l　ニ|ﾆ　　　　　　　　　　 ,.､-''"..;:;:;:;:;:;:;:... `'ヽ､
　　（　　　（￣　　￣）　　　　　 ／....:::;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;.....ヽ､／￣￣￣￣＼／
　　　￣　　 ￣　　　　　　　　 i＿;;､:＿;､;＿;､;､;､､ｨｯ.;:;:;:;:;: /　　興　　男　　　　 君
　,.､-──-- ､.,_　　　　　,､　　|　　　　　　,,,,,,　　/ ;:;:;:;:;:;: |　　 味 　 の　　　 　 ：
　　　　　　　　　　｀`''--イ ,）,､,! '''''　　　　　　　　＼ ;;;;;;;;;_|　　 が 　 は　　　 　 ：
　　　　　　　　　　　　　 ヾｰ'ﾞ |ﾋﾆﾆュ　ｬﾆ,ニニ､＞ 〉;; / _|　　 あ　　だ
　　　　 　 ﾉ　l　 ﾊ　 l　ヾ トイ ｀!ﾞl）_j　　 '　iﾘ__, ｀　 }ii l f'ﾄ〉 　 る　　か
　　　 _,,.ノ　_ﾉ / ﾉ ノ　ノﾉ!_丿　| 　 l　　　｀ " '''　　 }ii ﾘﾉ |　　 の 　 に　　|＼＿＿
　　　　　 ノ　,､ｨ'-＝z=F [_　　 .l!　.{　　　、　　　　 ｨ!ii;}' ﾉ|　　 か　　 　 　 |
　　　-‐''ﾞ_ノ ,ノ　 'ﾞ (ｿ 　 ヽ　　 {!　ﾞｰ<⌒'　　　　 ,ﾐi;i;}ｰ'ﾞ |　　 ね　　 　 　 |
　　､ ィッ＞f｢　　_,,二-　　 ヽ.　 }i､　 -=＝=-'　　ﾘiii;ﾂ 　 |　　 ？　　 　 　 |
　 　｀〒T〔!|　　　　　　　r ,_ﾉ　_ﾉ}lli,　　-r=‐　　,i;llilili|　　 ＞ ＿＿＿＿_／｀ヽ､
　　 　 ﾞ､ヽ`!　 l　　　＿ _｣　／/　'}llli,　,;i|i;,　,,ii;ilililll'ﾞﾘ ／ ￣ l l　　　　　　,､ ''⌒ﾞヽ、
　　　　 `ﾄ.､!　 lj　　（＿_l、/　 | 　 ﾞﾄ!llllllllllliillllllllﾂﾞ_､-ﾞ　 　 /,l l　　 　 　 /
　　　　　l　ﾞﾄ、　　　　　t'ﾞ | 　 |　　| |､'lﾄllﾄllﾄﾂ "´　　　 ／/ l l 　 　 　 /
　　 ,ｨ、化ｧ ',＼ 　 　 　 l　〉　 | 　 | | ﾞ､ /／∧　　　 ／ /　 l l　　　　 l
（爪(（､`ｰ'′ ',　｀''t‐--'′〉ﾄ､ | 　 | |. Vﾊ彡 ∧　 ／　　　　|_L､　　i　|　／
￣￣￣｀¨`''ー--ﾆL_　　　`!､ `!　l￣`''┴--┴'-'ﾞ-─…''"´_,, ｨ|　　l　|/
　　　　　　　　　　　 �h　　 ヽ ｀ ', | Ｏ｀`''────…'''"´ 　Ｏ',ﾞ:､ 　l　|／

カンタローはホモなんか

>>792
中卒ですよ。

プールで一泳ぎしてきました
温水なんだけど寒かったのか鼻水が止まらない（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20140621171056_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140621164702_000.jpg

脚いってきますかねー

http://www.kitakyu-sports.jp/intro.html

強烈な腰&背中下部筋肉痛になっていますぞぉ（苦笑）。
そして風邪気味のようなダルさは、デッドの翌日の定番ですな。

さてと、今宵は飲みますかねぇ〜。
缶ビールが2箱くらいあるから、これを先に飲まなければ（笑）。
キリンラ一番搾りとアサヒスーパードライ。
好物の日本酒は、ガマン（苦笑）。

>>794
なんかちょっと脂肪増えましたね

写りかたじゃないでしょうか

>>794
何おめえ
店の中で振り回してんだよ
通報されっぞ

ビキニ穿けよ

>>800
理由は？

>>794
見た目
単なる小肥りなおっさんですよね〜

漢さんに会いに行こう♪

よくこんなに弱くてトレーナーとか名乗れるよねw

http://www.youtube.com/watch?v=XJk6zl3EIjs&sns=em

ゴリラとゴリラの嫁w

>>804
有名すぎるヘッポコトレーナー(笑)

BODY MAKE STUDIO GiNA ☆高稲達弥☆
http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1335366041/

http://i.imgur.com/0pKisdC.jpg
http://i.imgur.com/m69ceh7.jpg
http://i.imgur.com/zWIqEDv.jpg
http://i.imgur.com/hoUzlXG.jpg

お疲れです。
脚をやってきました
日中に僅かですが水泳をしたせいかスタミナ不足でしたが
なんとかやり切れました。
ルーマニアンデッドリフトをルーティーンに追加しようかと思いますが
グッドモーニングともスティフデッドともつかぬ、いい意味で中途半端な種目ですね。
とりあえず12レップで40キロから開始します。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140621220235_000.jpg

http://www.kitakyu-sports.jp/intro.html

高稲氏・・・
批判は専スレでどうぞ〜
しかしネットを使って成功した良い例でしょうね

>>778
レッツゴーレッツゴー

カンタローデブやなぁ

>>809
うちの近所のジムじゃんｗ
漢さんが通ってるの？

>>810
それ言うなら、画像アップは該当スレで

日記は日記帳でどうぞ〜

定期貼り


コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

カレーライスが美味しくてつい沢山食べてしまったから、缶ビールは2本のみでした。
まあこのくらいが健康にも良いのでしょう。

>>808
漢さんは、水泳もするのですか。
アレは体力使いそうで、終えるときっとグッタリするのでしょうね。
かれこれ15年くらい泳いでない私は、大変なことになりそう（笑）。

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
最後は漢の嫁
http://i.imgur.com/iQMXMaX.jpg

>>816
カレーは飲み物（笑

水泳はたまたまです
泳いだといっても都合500メートルくらいでしょうか
メガネとかもっていってなかったので自分だけ顔出してのんびり泳いでました（笑）
まぁなれない事すると疲れるもんですね。

ジムの返答がないということは通ってるんだね
料金300円と安いから今度こっそり写真撮りに伺いますかねｗ

今日は300円のトレーニング室（失笑）に行ってきたのですね
また明日、奥さんの写真楽しみにしてますｗ

http://www.kitakyu-sports.jp/intro.html

　　　　　　　　　　　　　　〃∩　∧__∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,､＿,､＿,_
　　　　　　　　　　　　　　⊂⌒ (　・ω・)　　あー豚きた豚　　　　　　　 (´･ω･｀)　 )　　
　　　　　　　　　　　　　 　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ　　　　　　　　　　　　　　　　　 `u--u'-u'　)))))

>>808
パンツ引きずりおろして漢様のデカマラにしゃぶりつきたいっす･･･

>>823
デカマラってなに？
そんな日本語ないよ

>>820
バカやろう
300円だろうとジムはジム
ジム定義も分からんアホ

>>823
いつまでも恥ずかしくないんか、ガキ

俺の行ってるジムは1時間70円だよ

>>826
おいおい
>>823は漢だぞwww

今週は奇跡頻度の週5だった
色々と無理があったのかな
明日病院だわ（笑）
午前までなんだよね〜診療時間が
今見てる映画が止まらない（笑）

トロいデブ漢
腕パンKO余裕

定期貼りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp
>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp
>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい

トイレマンはクソして寝ろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>829
そのまま病院で隔離されて下さいw

久しぶりの梅雨空ですなぁ。
降ったり止んだり、霧雨がシトシト舞っておりますぞ。
こんな時には読書が宜しいですな。

>>818
500mは、ずっと泳いでない私には20Kmランニングくらいの距離感です（笑）。
顔だしだと平泳ぎっぽいですが、肩や背中にモロに効きそうですね。

カレー、、、
残りを今朝食べたら、胃がモタれました（苦笑）。

市営ジム料金ネタだけど、周辺だと200円〜450円が多いですなぁ〜。
職場から徒歩数分の私の通うところは、床引きデッドが出来るから満足。

要望は、20Kgプレートを4枚ほど追加してほしい事くらいかな（笑）。
まあ安く使わせて貰っているから、余り贅沢はいえませんねぇ。

デブ漢腕パンKO余裕

漢様に力ずくでこの身を征服されたい･･･

http://i.imgur.com/GDcHz6d.jpg

定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ


指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ


644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共


646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ


653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共


656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな


http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車 中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機 デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住


http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
最後は漢の嫁
http://i.imgur.com/iQMXMaX.jpg

病院で採血やらレントゲンやら
芳しくないようだなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140622153425_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140622153445_000.jpg

>>833
さすがに20ｋｍはないですよ（笑
2キロ程度じゃないですかいっても

朝カレーっていいらしいですよ
パワフルな胃腸がいるでしょうけど（笑）

定期貼りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp
>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp
>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい


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雑魚漢野郎弱すぎ

また誹謗中傷&粘着君、まだ暴れているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

このような悪事を一日中働いていると、ご近所様にヒソヒソ話をされてしまいますよ。
それでもイイのですか？

まあ頑張りたまえ。

安全優先で肥大させるのに重量追究放棄して1年以上。肥大は進んでいる。
しかしBIG3のマックス測定してみたらすっごい退化してたｗ

tgripバー(26kg)スラスター
20rep×12set

ヘックストラップバー(55kg)デッドリフト
20rep×6set

足はガクガクなんだが肥大はしないんだよなぁ

低負荷高repトレの欠点だな

今回はスラスターset間1分インターバル

デッドリフトは90秒インターバル

流石にぶっ通しは無理

漢さんなら出来ると思うけどマジで

ウエイトしつつホモと勘違いされないには？
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373668855/
ちんぽ

たまに見に来るとこれだよwww
まだやってんの？このコテら

http://imepic.jp/20140622/682660

>>844
MAXが低下するのは嫌なもんですな
重量追求は自分も程々にしてますが（本気でしている人からすれば臍で茶を沸かす程度）
根底にはやはり重量への拘りがありますし、なければいけないと思ってます
しかしカラダがついてこない（笑）
安全優先はなによりですね。


>>845>>846同じ人ですかね
自分を買いかぶりすぎです
20*12とか遂行できる気がしないのですが（笑）

どっちの種目も肥大向けではないですよね
あえてやるなら（肥大向けで）スプリント的にやるか
又は動きを制限するのが良い様な気がします（あくまでも主観）

自分はやり遂げると決めた場合、手段理屈とか抜きでやり遂げます
それが良い事か悪い事かは抜きで（笑）
周りから見て無様であったとしても。

熱血漢

>>849
一般に馬鹿だと言われる思考回路w

シンナーで頭逝かれてるから出来るだと思われ…

ホームセンターに買い物に行った帰り道、途中の公園でプチトレしましたぞぉ（笑）。
順手懸垂3セット、逆手懸垂3セット、15分〜20分程度でした。

トレに使っているパワーグリップを新しく購入したから、そのテストでした。
鉄棒が手の平に吸いつく感じでグリップ力UP、半年ちょっと使ってボロボロになった前のよりイイ感じ。
クリーンを降ろす時に期待できそうですなぁ〜。

>>840
採血・レントゲンって、何処か痛めましたか？
状況が解りませんが、早く治るといいですね。

できるのに、やらない
言い訳だけは一丁前
明日も仕事だから云々．．．
みんな仕事やっちゅうねん（笑）
気持ち1つなんですよね実際

死ぬ気でやれよ死なないから
とまではいいませんけど（笑）
気持ちは大切って事です。加速装置！！


>>852
公園トレで速攻汗だくになる時期ですな

ず〜と体調不調（症状は割愛します）が続いておりましてそれで逝きました
とりあえず4日で何も改善が無ければもう一回逝かねばなりません（笑

>>851
そう、ここは２ちゃんのウ板

筋肉ヲタ、筋トレバカ集う板

一般人の常識、良識なんぞ求めちゃいないんだぜ

分かったかい、坊や

>>853
漢さん、また掲示板に画像サイズの大きい奥さんの写真が2枚貼られてます
掲示板に写真が貼られれてるだけだと問題ないのかもしれませんが画像サイズが
大きいから目尻のしわとかシミがくっきり写っていて、正直痛々しいです
掲示板に晒されてる程度では警察は動いてくれないのでしょうか？

>>855
855さん、例の掲示板に画像サイズの大きい855さんの写真が大量に貼られてます
855さんの変態ホモプレイ、キメオナ画像は正直痛々しいです
削除依頼されては如何でしょうか？

元々肉付きの悪い
ハードゲイナーが本来マッチョを目指すべく始めたのに
何度も心を折られ自分の体質に胡坐をかいた細マッチョ（）で妥協する
よくあることです
一言で言うならヌルい
カラダがそう簡単に変わるはずもない今まで何年生きてきたんだ、と
現状の生活スタイルに対応しているカラダを変えるのはそうとうな至難こと
安易にダイエット（）でカラダを変える気持ちもわからなくはない。
細まっちょを馬鹿にしているワケではありませんので（笑）

プチ公園トレは、あんまりダメージがありませんねぇ〜。
懸垂6セット程では筋肉痛にもならないから、火曜日トレは無問題（笑）。
因みに腰や背中の下部は、金曜デッドの筋肉痛がモロに残っています（苦笑）。


>>853
重症そうで、怖いですね。。。
いっそうのこと、暫くトレを休んだら良いのでしょうけれど、、、
我らトレーニーは、トレが習慣になっているから踏ん切りが付かない。。。
習慣って怖いものですね（苦笑）。
何れにしても、早い回復を願っています。

>>853
意外にも重症で
減煙も考えています（禁煙は無理なので　笑）
今3ｍｇまで落としてるんですがね（笑

>>856
どこの掲示板か教えてくだされば削除依頼を出しますよ

漢さんはしってる掲示板ですよ
悪質なので対応を考えたほうがいいと思います

>>857
お前は単なる小肥りなおっさんだから

勘違いすんなw

>>859
この馬鹿、何時もの自演の癖抜けないから自分に安価打ってんの(笑)？

漢さん、原付買ったの？

安価ミスってましたか
>859は>>858で

原付明日譲ってくれる方と連絡とれるみたいです
放置車両みたいなんで書類アレして車体も自分でアレするしかないでしょうね

>>864
さすが身体が漢なら原付もすることが漢ですね
カスタマイズが済んだらぜひうｐしてください

>>858
何言ってんだダメージあるだろ？
見知らぬ幼女が　おまいを見て
変なおじさんがいるから通報しなきゃ
と言う目で見られるだろ

雑魚漢KISS余裕

お前ら土日の書き込みすごい量だな
よく土日に2chする暇あるね〜
はっきり言うわ！


お前らを尊敬する！


オタク過ぎるので(失笑)
土日2chする暇があるやつは
ブサイク
デブ
チビ
このうちのどれかに該当するね
間違いない

定期貼りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart26
271 ：無記無記名[sage]：2014/06/14(土) 13:15:35.37 ID:WDoNODHp
>>266
お前と漢キモすぎ
消えろ

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ45
471 ：トイレマン ◆CJN4NtkmDg []：2014/06/14(土) 15:12:46.67 ID:WDoNODHp
>>470
80kg8発で100kgあがるとはうらやましい


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漢の体型って太ってるよね
BMI27.7だからね
そんな体型目指したら糖尿病になるから不健康なのにすごいよね〜
やっぱり細マッチョぐらいがちょうどいいよね

ぶっちゃけ漢の画像アップとか全然いらない
糖尿病のもとだわ
迷惑！

>>854
バカは消えろ屑