チューブ・トレーニングについて6

チューブ・トレーニングについて語るスレです

Life Line USA
http://www.lifelineusa.com/index.cfm

セラバンド
http://www.sunward-kk.com/supporter/dm/theraband.html

RB JAPAN.COM
http://www.rbjapan.com/tube.html

サムソンケーブルのホームジムセット
http://www.leviticus11.com/BuildAGym.htm

武道版チューブトレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1148875203/l50

ＴＨＥ・鍛錬道 -　（チューブ愛好家ｶｼﾞｰﾀのHP）
http://blog.livedoor.jp/tetuwanmatomu/

チューブトレーニングのebook (みんなの山田御大のHP)
http://www.tubetrain.net/tube.html

前スレ
チューブ・トレーニングについて5
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159533361/

チューブ・トレーニングについて４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153815686/

俺乙

自画自賛&スレ盾乙

次すれ立てて誘導してから埋めろばかBuewJy17

馬●はなーんも考えてないから放置でＯＫっす。

師匠につづき山形なりフォームでブルー腕立て成功者いるかな？

×山形
○山なり

1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/01/28(日) 18:04:33 ID:BuewJy17
1000ならR○J崩壊&ebook3倍に値上げ

幼稚だねｗ

グリーン6本山なりで8レップ出来るようになったが、ブルーはビクともせずｗ　

まぁ、師匠でもグリーン10レップで、ブルー１回がやっとだったらしから、先は長そうだ。。　

>>1
乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ




おいらの場合ですがﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2はｸﾞﾘｰﾝで20reps以上出来るようになった時
ﾌﾞﾙｰで6〜8reps出来るようになりましたょぅ(=ﾟωﾟ)

たぶん体幹の力が向上した事でﾌﾞﾙｰでの回数が飛躍的に伸びたのだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ども師匠。　最近トレするたびにレップ数が伸びているので楽しいです。

俺の場合TNTによるバックプレスと、
ウェイトをぶら下げてのデップスを取り入れてから腕立てのパワーが伸びだしましたね。


取り合えず、マダマダひよっ子なので地道に頑張りますょぅ。

レッドで20回位出来るからグリーン飛ばしてブルーいこうと思ったが
止めたほうがよさそうだな。

最近ブルーという文字が頻繁に出てるけどそんなに簡単にできるもんなのか？
写真でチューブの太さ見ただけで戻しそうになるんだが

ブルーという文字が出てるだけで、成功してないだろｗ　ブルー（三本）への道は甘くないぜ。

それと、ブルーチューブの太さは、グリーンと変わらない。　
黒いパットが巻いてあるので太く見えるだけ。（チューブ事態はブルー）

>>16
確かにできたという話はほとんどなかったな
それとあの黒いのはパットだったのか〜
どう見ても青くないのでおかしいと思ったよ

チューブサイト
http://tinyurl.com/ujsqt

さて、今日も気合入れていくぞ。

おいきなさい

青2本と赤6本は同じぐらいの強度だよ。

ということは赤6本と青2本は同じぐらいの強度だってことか

じゃあ青はいらないな

PPU2やってる人に１つ俺なりのアドバイスをさせてくれ
こう書くと偉そうだが１つ発見があったので報告させてもらう

やる前にまず腰と首を軽く回し腕も大きく回す
そして自重腕立てを正確に１０回やる
そして間髪入れずに現在の強度の半分の回数をやる
例えば１０回できる場合は５回、７回の場合は４回という具合で一旦やめる

そして３分ぐらい休んで１セット目（限界数）に入る
俺はこうしてから１セット目がものすごく軽く感じるようになった
当然２セット目以降もスムーズにできるようになり回数が伸び出した

そんなの誰でもやってると笑われるかもしれないが一応報告しておく
伸び悩んでる人は１回試して欲しい
もちろん人それぞれだから効果のほどは確約できないが最初がすごく軽く感じるよ

強度を落としてウォーミングアップするのではなく回数を落とすという発想だ
これならいちいちチューブを付け替えなくて済むからすごく楽だよ

>>24
　ワハハハハハ。

　本番重量で半分やっているセットはもうアップセットじゃなくなっているよ。

いいじゃん。アップとは違うと書いてあるし、自分に合ったトレがみつかったならそれで良し。　

ＰＰＵ２で腕立てやるとき、顔は下向き？それとも前向き？どっちがいいの？
下向いてやると肩が凝る気がするのですが。

>>27
それは肩甲骨をちゃんと寄せてできてないからだよ。
肩に負担かけてる証拠。
気をつけないと故障するよ。

>>28
はい、肩甲骨寄せてないです・・・
肩甲骨寄せると、翌日肩・背中が異常に凝ってしまって頭痛がするのです・・・・
かといって肩甲骨を開いている訳でもなく、中くらいを保つようにしてます。

>>29
肩甲骨をちゃんとした寄せかたすると、
肩はこらないと思うよ。
肩がこるのは力が肩に入ってる証拠。
寄せるのに肩の力はそんなにいらないよ。
説明が難しいけど・・・

腕を前にあげて肩甲骨をギコギコ前後させてると
寄せる感覚わかるんじゃないかな

肩甲骨を脚に向かって斜め下に寄せる。
なので肩に力が入ると言うより、
背中のちょっと下あたりに力が入る感じになる。
説明が難しいけど、
感覚的にはそんな感じ。

YMDのチューブトレ理論自体は有用なんだから
クイックリフトやプライオメトリックスは無意味とか
他を過剰に否定したり電波な事言うのはやめて欲しいね。

中部国際空港age

マゼンタ6本きつい

今までフリーウェイトでガンガンやってたんですが、
やれない環境になってしまいました。
チューブだけだとやっぱサイズ落ちますかね？
似たような経緯でチューブトレに移った人いますか？

>>36
どのレベルか知らんがしっかりやり込めば落ちることはないと思う
むしろ今までと違う刺激で伸びる可能性もある

チューブといえば、いまや「ビリーズブートキャンプ」だと思うのですが、実際やったことある人いますか？

>>38
あるぞ。

>>39
ぜひ、感想をお願いします！

俺もビリーみたいにフィットネス系の女性に囲まれたいｗ

>>40
感想って言われても・・・
バカ女共に普通のエクササイズをさせるのに適してるって印象だな。
CMでは面白い動きが多いけど、本編では普通のスクワットとか腕立てとかが多い。
あとビリーバンドは弱い。100均チューブくらい。

>>41
いつも前列の向かって右側にいるパツキンねーちゃんエロすw

そういや、ビリーバンドを使って腕立てに負荷を与えてるシーンで、
ビリーが『Power push up!!』って言ってた。

100均にもチューブ売ってるのが驚き

で、結局おまえらの薦めるチューブってどれよ？

>>42
強度的には、
自重トレ　＞　ビリー　＞　ジョギング
って感じですか？

日常生活のスタミナ付きそうですか？

さて、今日もグリーン腕立て頑張るぞっと♪

やっと自分はブルーで12回できるようになった。

はい。次の患者さんどうぞ。

ｗｗｗ

ブルーで12回の後、
2セット目はガクっと回数が落ちる。
今度はベンチでどのぐらい上がるようになったか調べる

山なりフォームはキツイな。　

自分は山なりだと胸の上部のトレーニングになるから、
両方やってる。

ブルーって極端に柔らかいのがあるらしいが、
所有者の方如何？（グリーンとの比較くらいしか検証のしようが無いが）

俺の場合、
最初に届いたブルーは余裕で5レップ出来た。「当時グリーンでＭＡＸ5レップ」

ちゃんとした製品と交換してもらったら当然0回だったｗｗ　

メーカーもキチンと検品をしてもらいたいものですね。　
おもりをぶら下げて伸びる長さを見る程度で分かる事なんだから。

>>45
俺は結構体重あるから強度的には
自重トレ＞ジョギング＞ビリーって感じだけど。どれも日常生活のスタミナなら充分。
てかあれ買うならツタヤでエアロビのDVD借りて来てやるのと何も変わらないよ。
てかビリーの他のDVDレンタルしてると思うから試してみれば？TaeBoだっけな？

今日青1本逝きました。
周りからボロボロになり、切れる寸前は伸びたとき穴が開いてました。
以前交換して貰いましたが、交換品も不良でした。
横山たいがいにしとけよ・・ぼけっ！

写真ＵＰ希望。

良かったら此処へ
ttp://uploader.fam.cx/?gal=1

ベンチだと2.5キロずつコツコツと増やしていけるから力が付いてることを
実感しながらできるがPPU2は強度アップの幅が大きいから一旦止まると
そこから中々抜け出せないのでモチベーションの維持が難しい

ダンベル背負って

>>56
�dクス。レンタル探してみます。

ＰＰＵでロウ（足で真ん中踏んで両手で引っ張る）やってたら
チューブが切れた・・・マジでショックだ

極端に折り曲げると折れるよ。

腰上げでやっていると大腿四頭筋がびりびりしてきますね。
このフォームをとると膝は曲がった状態ですよね？

こんな感じ。

http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/pp2.htm

340 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [] 投稿日：2006/08/21(月) 22:28:03 ID:TpbJDmgo
>>000

姿勢はお尻を挙げ山なりし、腹筋背筋をしめその状態を維持したままやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)

／⌒<〇　→　／⌒|〇

↑こんな感じですょぅ(=^ω^)

実は普通にやったほうが胸全体に効く、腰を上げると上にしか効かない
ttp://okw.nomaki.jp/movie/PPU2.AVI

人それぞれ。

俺は山なりでバッチリ効果有り。　胸もパンパンになるな。

----------------------------------------------
[Res: 265] Re: チューブ 投稿者：横山（管理人） 投稿日：2006/06/02(Fri) 11:29

筆さん、
こんにちわ〜、ちなみにPPU2の真価は単なる腕立てにあらずです。
お腹が下に引っ張られた状態でいくらレップをこなそうとはっきり言って無意味です。
腰を山なりに保ったまま腕立てをやれば効果も非常に高い上に強度も相当高くなると思います。是非そのやり方でやってみてください（＾＾
--------------------------------------------------------

お好みでどうぞ。　

こればかりは、自分の体で体験しなきゃね
体格や骨格（腕の長さや肩幅など）やトレ暦、素質なんかが違うしな

自分に合ったトレをみつけよう。（これが一番難しい罠ｗ）

さて、腹がダブついてきたのでｗ　ジョギング逝って来るか。

ＰＳ：師匠生きてるか？ｗ」

どう考えても腰をくの字にしてやると
インクラインベンチの姿勢に近くなるから上部に効くのは当然。

まあ横山のは売らんがための無理やり宣伝だからな

いままでマゼンタ3でやってて、マゼンタ1本切れたから
とりあえず緑1+マゼンタ1で代用したが、何か軽く感じるな

トレ方法を書いたら宣伝ってｗｗ　　他業者の僻み乙ｗ

ブルーの壁は厚いな。　一発かましてくる。

ふぁ〜。拳一個分くらい上がったけどそれ以上は無理ｗ　腹もだらしなく下に引っ張られた状態ｗ　修行有るのみ。

ブルーはそんなに難しいか？
１２回できる俺は凄いのか？

不良品のブヨゴムでなければ良い線逝ってるのでは？　当然３本ね。

不良品じゃないし、
当然三本でやってる。

81さん

俺の知る限り。師匠の次位ですね。

良ければ、トレーニングフォームとセット数を教えてくださいな。

とりあえず写真UPで証明してくれろ。

ロダ
ttp://uploader.fam.cx/?gal=1

RB JAPAN.COM でPPU2かったひと、送料はいくらでした？

山田さんってひと、ブログかんぜんにあきてるね。
　

ここでグリーンもしくはブルーで何回できたという書き込みがたまにあるが、
1度として証拠動画が上がったことはないんだよな
師匠以外は信用できん

師匠がブルーやっている所も見たことが無いな。　ま、一々動画や写真を上げる必要もないしな。

信じるも信じないも自由。　真実は一つ。　　

>>87
グリーンならまだしもブルーは信じられんな
師匠以外と言ったのは師匠は何度も体を晒してる
あの体ならブルーが8回と言われても説得力があるわけ
動画は難しいにしろブルーが出来ると豪語する奴は上半身の画像ぐらいは晒して欲しいね

師匠はブルー20回だけどなｗ　

http://www.rosstraining.com/videos/hardcore.wmv
この外人やるねェ。
重り付けてアブローラーフルレインジってなかなか出来ないものなんだけどな。
バリスティック派必見。

ローラースレでは早くから知られてる。

フィットネス【ローラー】エクササイズ 3ｺﾛ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1148472010/

アブローラーってのはバネの付いた（戻りが楽）ショボイやつだな。　アレはＮＧ。
http://www.nurs.or.jp/~lica/gif/b04.jpg

腹に効かせたいならバネ無しの小径コロを使うと良いよ。　爪先立ちのジャックナフで。

さて、チンニングやるか。

ちゃんとバネなしのコロコロでやってるよ。

アブローラーの話だ。　気にするな。　そんな事よりローラースレの住人めっけｗ

俺もチューブとローラーやってる。　
立ちコロ（フル）で1セット20回程度だけど、腹筋だけでなく上半身全体を強化できるね。

PPU2ユーザーにアドバイス
みんなはどこの体勢でやめてるだろうか？
下に下ろしてもう上がらないという状態でやめてると思う
しかしその上がらない限界の1回手前でTOPの状態で少しその状態を維持してみな
潰れてたのがそこからもう1回できるはずだ
ただし維持が長すぎたら潰れるから2呼吸ぐらい止める
限界の1歩手前でTOPの体勢を維持するのは相当きついが
そこでがんばれば必ずあと1回できる
腕立てやベンチで1呼吸おくのと同じ理論だ（チューブだと相当きついが）

ベンチオンリーでも肩や腕も「それなり」に発達してある程度の
バランスが保たれるけどPPU2オンリーだと胸だけしか発達しないね

俺はベンチやってた時となんら変わらんがな。　フォームに問題がありそうだな。　

フォームよりPPU2そのものに問題がある。
普通にベンチしたほうが効率いいよ。

具体的にどうぞ

PPU2にて腕立て。　肩、胸の筋肉痛が取れない。　プッシュアップスタンドを使うと更に効果的。（ゴムを掴む握力が必要だが）

今日は背中だけにしとこ。

キーワード【 PPU チューブ 甲骨 腕立て 師匠 グリーン ブルー 】

甲骨ﾜﾛﾀ

甲骨をよせてよせてｗ

最近知ったことだが、骨格によっては肩甲骨を寄せないでやったほうが成長しやすい人もいるそうな。
そうするとパーシャル気味になるけど、

時代はパーシャル！

PPU2ばっかりやってるとMEGUMIみたいに体は細いのに
胸だけでかいといういびつな体型になるぞ

セクシーおぱい

MEGUMIはシリコン

http://www.hiroburo.com/archives/50303964.html

この人ブルー3本を余裕で10回以上できそう

その動きが出来るようになるにはその動き自体をトレーニングにするのが一番いいよ。
俺はベンチのマックス自重の120%ほどしかあがらないが↑は3repくらい出来るよ、体操やってたから。
最近チューブ買おうと思って色々検討してる。

ここはPPUのスレになってしまったのでしょうか

まあプルダウンとかショルダープレスとかロシア式
とそういう種目の事については専門スレを見てたほうが勉強になるしね。
ここでしか語れない事っていったらやぱりＰＰＵ２なんじゃ

ＰＰＵ２を売らんがための業者が必死なスレだからな。

チューブｗ

まじ糞ｗ

逃げるなｗ
チューブとか所詮まやかし

まじ意味なしｗ

>>114
そんなことないですよ。
自分も含めて、チューブもやりつつ
自重やケトル、フリーウエイトをやってる方も多いので
チューブが逃げなんてお門違いもいいとこです。

効果はあると思うが､ﾁｭｰﾌﾞって名前が良くない気ｶﾞｽ。もっと強そうな名前だったら喰わず嫌いな人が減りそう。

>>116
「ハイパーカッティング＆バルクデヴァイス」とか？ｗ

強そ過ぎだろw
けど興味持つ人増えそうだなw

よくベンチとPPU2との互換性が話題になるけどPPU2のほうが優れてると思う
なぜならベンチをやりこんでもPPU2のグリーン6は簡単にはできないが
PPU2のグリーン6ができればベンチ100キロも可能となる

チューブは怪我しにくいしね

チューブで胸筋断裂した

まじ糞ｗ

糞だと認めろｗ

それで使ってるなら好感もてるｗ

まじ笑えるｗ

逃げるなｗ

チューブは一応筋力の維持に効果があるし
強度を高めれば向上も狙えるよ。
バーベル、ダンベルを使うフリーウエイトの方が効果、効率が高いのは
分かりきってる事。

筋肥大にかけてはフリーウェイトの方が適してるけど
バリスティックな運動はチューブの方が怪我しにくい。

>>123>>124
なら良いよ
お前らは認める
だって俺もチューブ使ってるし

なんかさやたらチューブ命じゃん
ここのやつらって
中0部さえあれば他はいらないみたいなｗ
まじで笑える

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>>125
チューブ命なんてのは業者だから

>>125
　　　　　　　　　　　　_、_
　　　　　　　　　　（　,_ﾉ` ）
　　　　　　　 　 r　　　　　 ヽ.
　　　　　　　__/　 ┃)) ＿_i　| ｷｭｯｷｭｯ
　　　　 　／ /ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼


　　　　　　　　　　 　_、_
　　　　　　　　　 （　,_ﾉ` ）
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣|　　ﾄﾝ
　　　　　　　_（,,)チラシの裏　(,,）
　　　　 　／　|　に書いとけ　|　　

>>123
チューブの場合、局所的に効かせる種目に向いてないだけじゃないですかね。
単純にバルクアップを狙うなら
フリーウエイトやマシントレの方が効率がいいのは
火を見るより明らかですが。

ブルーを１５回出来るようになった。

どうしても一般的にはウエイトより低く見られるね
チューブ主体でやってる奴がMrオリンピアになれば市民権を得られるんだけどな

チューブ主体でやってる奴って
むかーしの写真のアレしかいないんだろ。
アレだってエキスパンダーだけなのかわかったもんじゃないし。

チューブが筋肥大、筋力向上にフリーウエイトより効果が高いなら
リフター、ビルダー、ストロングマンは
みんなチューブしかやらないよ。

>>133
実は誰も検証してないという可能性もある
歴代トップビルダーがみんなウエイトやってるから
自然と筋肥大＝ウエイトになってるだけかもしれない

双子にそれぞれチューブとウエイトやらせたらとんでもない差が出るのだろうか？
実はチューブのほうがすごかったという結果が出るかもしれない
どっちが効果的かという実験は過去行われてないはずだからなんとも言えない
ただ漠然としたイメージでウエイト＞＞チューブになってるだけかもしれない

強いて言えば細かく鍛えられるのはウエイトだからビルダーはウエイトを選択してるのだろう
チューブは大雑把にしかできないが単にバルクアップしたいだけなら
負荷を掛けているのだから栄養をしっかり取れば十分ウエイトに対抗できると思う

チューブはダメだとか必死で主張してるやつってなにが目的なんだ？
チューブとウエイトどちらか選ぶ必要なんてないだろ。併用すればいい。
俺はチューブはコーディネーショントレに使ってるよ。
バーベルやダンベルに引っかけて最後まで負荷をかけるのに使う人もいるし、
使わない理由を考えるより、こうすれば効果が得られるんじゃないかって工夫して
取り入れるほうがよっぽど良いと思うが。

安く自作でチューブトレしてる人とかおられませんか？
自転車のチューブとかでも代用出来そうだけど…やっぱPPU2を買う方がオススメでしょうか？

キャンドゥの100円チューブとライフラインのチューブを併用してる

良い奴ってそんなにハードなんですか
高いから変えません

ジョシュ・バーネットはチューブトレも結構やってるみたいだね。
今月号のアイアンマンによると。
柱に固定したチューブを引っぱってる写真も載ってる。

>>139
ここにいる奴らの大半は別に強くなりたいわけではなくいい体になりたいんだよ
だからジョシュやヒョードルがチューブやっててもそれほど嬉しくは無いと思う
すげえ体の奴がチューブやってる写真を見たいんだよ

お前らチューブで怪我しないなんて嘘だぞ。
俺はＰＰＵ２をやっている最中に指から外れて肋骨を打ってしまった。
鞭でぶったたかれたくらいの衝撃を受けてミミズ腫れになってる･･･

パワープッシュアップ並みか、それ以上に、定番と言える商品が出て値段ももう少し抑えられたらもっと普及すると思う。

>>141
やり方が悪きゃそりゃ怪我するよ
>>142
仮にPPU2が4980円になったら爆発的なブームが起きるかも・・
でもみんながやるのは嫌だな
街中いい体の奴ばっかになったら俺が目立たなくなっちゃう

>>143
その値段なら普及するかもね。筋トレ初心者にはダンベルよりそっちを薦めることになるだろうし。
１万円出せばダンベルなら２０kg×２個は買えるから、これとPPUならダンベルのが無難ってことになるしねぇ。

たかがゴムが高すぎんだよｗ
ばーかｗ
でもゴムってたかいよね
みてみ無駄にたかいよ

ばーかｗ
努力しろｗ

チューブは使えば使うほど強度が弱くなってくから定期的に買い替えないといけない。
新品を一回使うだけでも長さが変わるからな。
良いダンベルなら半永久的に使える。
所詮チューブは筋トレ出来ない時の代用品だよ。買い替える金も出し続けるのもあほらしいし。
ただ代用としては物凄く役には立ってる。

だからせいぜいホームセンターで売ってるので十分。
ぼったくり業者から買う必要はない。

B_tubeが千切れた！

>>146
まあ消耗品ですからね。
プロテインやサプリにお金をかけることを思えば
チューブくらいは安いと思うんですが。

>>147
私もPPU2とか高い物は要らないと思います。

>>149
ＰＰＵ２使ったことあるの？

>>150
やったことはありませんしやる予定もありません。
胸のトレーニングは普通のプッシュアップとケトルベルで足りてますし。

>>151
なんだ使ったこともないのか

>>152
PPUやると何かいいことがあるんですか？
師匠は使ってるそうですが。

俺のレスがタブーに触れたみたいだな
ぼったくりチューブ業界は死ね

もう頭来た！俺がチューブを極めてやるよ！
チューブやりまくってチューブのみですっげえ体になってやるよ！

↑数ヵ月後にうｐよろしく。頑張ってくれ。

１年ほどチューブトレしてたけど飽きた。ウエイトと違って進歩もよくわかｒんし。と思ってついにダンベルセットを買いました。
久しぶりのウエイトでした。

しかし、チューブやる前とあまり変わらない重量できてました。種目によっては重量アップしたものもあった。

チューブから離れてみて、改めてチューブの凄さを知りました。

これからは、ウエイトの期間とチューブの期間をサイクルしようと決意しました。

筋力を維持するだけなら、ウエイト以外でも
それなりの負荷をかけるだけである程度維持できるので
ウエイトやめてチューブだけにしても、筋力が落ちないのも不思議じゃないね。

ID:sfFjJc97

ここは見てないんだなｗ


まじ笑えるｗ


でてこいやｗ

>>159
yoo

初めてチューブ買おうと思うんだけど何がオススメ？
今までケトルベルの24キロでトレーニングしてました

チューブのみでワールドストロンゲストマンで優勝したとか
ＭＲオリンピア出たとかいう奴がいない限り説得するのは無理だろうな〜。

>>161
セラチューブのシルバーか
チューミング飴ゴムの外径12ミリ以上でいいと思います。
ただ、飴ゴムの場合硬度や内径と外径の差でかなり変わるので
必ずご自分で確かめて買うようにしてください。

俺はセラチューブのシルバーを8重にしてスクワットしてますよ。
シュラッグやデッドも同じく８重。
手がやばいです。

死ぬほどチューブやってプロテインがぶ飲みしてもこうはなれないもんな
http://www.nicovideo.jp/watch/utYaBVZQUX4-w

どんな器具使ったってなれないから安心しろ。

チューブで上半身を大きくするにはどうすればいいですか？
特に、腕と背筋。

PPU２購入を検討していますが、正しい選択でしょうか？

>>167
初心者っぽいから俺のメニューを教えてやるよ。上半身だけな。
胸　PPU2を使って腕立て。ディップス
背中　PPU2を使ってローイング。チンニング
二等筋　セラチューブを何重かにしてカール。
三頭　セラチューブを何重かにしてプレスダウン（チンニングスタンドから吊るしてやる）

↑だせえ(笑)

↑お前もだせぇ(つд｀)

まだやってんのかよｗ
業者ｗ

うれねぇよｗ
ば＝＝かｗ


つうか安くしろｗ

>>171

> つうか安くしろｗ

本音が出たね。かわいい。

はははは

>>167
チューブプルやってれば自然に大きくなりますよ。
引き方が問題ですけど。
PPUだと大胸筋メインになると思います。

>>172
うわ〜〜ｗ

つれたｗ

悔しかったんだねｗ

どうする？

逃げるの？

>>175
業者乙

>>176
頭悪いねｗ
俺のレス追ってみろよｗ

哀れｗ
可哀相ｗ
馬鹿可哀相

>>175
なんか懐かしいというか古臭いというか・・・・、久しぶりにこんな煽りを見ました。

>>178
やっぱ悔しかったんだねｗ
泣いてるの？

>>179
だって、今時そんな煽りしている人いないよ。かわいい。

> つれたｗ
> 悔しかったんだねｗ
> どうする？
> 逃げるの？

ってｗｗｗ

かわいいから、特別にしゃぶらせてやる。

　落ち着いて行きましょうよ。私はおじさんだけれど、このスレを見て
ケガをしてから、チューブ(お金がないのでシンテの黒)をやっているけれど
確かに効果がありますよ。若い人ほどやりこんでいませんが。ダンベル
ベンチで片方42.5Kほどしか挙げてませんでしたが、その時より脇が
締り、パンチのスピードが速くなりました。先日PP○も買いましたが
サイトの方の態度が少し気になりましたね。

>>181
態度とは？

>>181
まあ、ネットやっててイラッとすることがあったくらいで
鍛え上げた豪腕フックで自分のパソコンのモニターたたき壊したあげく
ブログでそれを普通に書いちゃうような人だからな。
ワイルドなんだろう。

豚がどうのこうのって宣伝文で
客を減らしてると思うんだがな。

松坂が使ってた

ヒョードルがチューブトレを実践してることにより有効性は実証済みです

チューブ広めるのはYMDより横山さんの方が貢献してるよな。
YMDがスーパーボディでも披露すれば説得力あるが。

同意だな。
横山さんはムカついたのでモニターぶっ壊したとか
キレる17歳並みの行為を書いちゃうのはどうかと思うが、
握力家としての実績はあるし勉強家でもあるし。
YMDは気の力がどうのこうの言い始めた時点で完全に信用できなくなった。

　私、１８１なんですけど、注文してから送料などのメールを送りますと書いてこられた
のね。質問しても早く丁寧に答えてくださるから感心してね。其れで値段のメールを
まっても来ない。週末配送だから、週末って普通は土曜日なんだけど、何も言って
来られない。こちらから、値段のメールも来ませんがって、メールしたらどうやら
忘れていたみたいなんだね。

で、土曜日にメールしたんだけれど、週末配送ではないのですかと聞いたら
週末配送ですから、日曜日ですってメールが。結局、来たのが火曜日で、
メールで遅れてすみませんと、日曜日にあったきりだったね。大人だから、
「忙しくて忘れておりました、すみません」とか普通は書いてくるだろうに。
残念だけど、トレーニングの世界では人格者なのかもしれないけれど、
実社会ではどうかと思わされたのが残念だった。期待していたからね。

連投、長文ごめんね。

チューブ一本が切れてしまったのだが、6本丸ごと新品に交換してくれたのは感動した。
そもそも切れてしまうのが事自体問題だが物の性質上仕方ないしな。

完璧な人間だなどいないし。気に入らなきゃ買わないと言う選択も有る。

師匠みないな。

>>191
横山さんとこは『週末配送』じゃなくて『週末発送』ですよ。
一週間分のオーダーを日曜日にまとめて発送するみたいです。
『週末』に関しては月〜日と日〜土と認識の違いだと思いますし、送料などは一律じゃなく荷物の大きさなんかで変わるから日曜日の発送後にメールくるんじゃないですかね。
自分は二度ほど横山さんとこで買い物した事ありますが良くしてもらいましたよ。

>>186
あれはasicsのTCAバンド

どちらにしても、メールを送ってこない、忘れていた事は事実なんですよ。
メールで確認したのですから。
私はあの人が嫌いであるとかでかいているのではないのです。あくまで
社会人なら、ビジネスとしてきちんとしてくださいと書いているのです。
実際、チューブとこのスレと、チューブを広げて教えてくれた方、あの方なんでしょうが
ありがたいと思っているのですから。実際、二ヶ月で、私はシンテからですが、体格も
変わりありがたいと思っているのですから。あくまで、ビジネスとしてきちんとおやりください
と言いたいだけなんです。

>>196
金額のﾒｰﾙは発送前に来るので忘れていた訳では無いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)？

師匠は神出鬼没だな

>>198
むっひょっひょ(=^ω^)

師匠とは誰の事？

>>200
横山氏が２ちゃんで広報活動するときの仮称

>>200
ケトルスレより抜粋。

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。

師匠（26歳）のトレ内容

チューブ（○）
ケトルベル（○）
コシティ（○）
フリーウェイト（×）
ジム（×）
握力（○）
その他（自重を使った拳立て、スクワット、クランチ、バックエクステンションは毎日）
脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝやﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを装着してのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ

現在はﾋﾞｯｸﾞ3はやっていないですょぅ(=ﾟωﾟ)

筋ﾄﾚするようになったのは空手を始めてからなので生れ付きでは無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを約2年、普通のﾌﾘｰｳｴｲﾄを約5年、ｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞ、ﾊﾝﾏｰを約2年
で現在に至りますょぅ(=ﾟωﾟ)

自重の種目は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけを延々とやってました。ﾌﾘｰｳｴｲﾄの種
目は普通にﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ他をやっ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

Q：師匠はやはり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んだり
食事制限や有酸素運動もされているのですか？
A;ﾌﾟﾟﾛﾃｲﾝは飲んでます。食事制限や有酸素運動はやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)
でも、空手の稽古が有酸素運動の代わりになっている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)

Q: 師匠は週に何回筋トレしてるの？
A: 基本的に毎日ですょぅ(=ﾟωﾟ）

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。でも背は低い

僻み良くないｗ

いずれにしろウエイト板で師匠にケンカで勝てる奴はいないということだ

下らない話しだ。

喧嘩はともかく空手で実績上げてるのはすごいな。

(=ﾟωﾟ)ﾉアッー！

>>196
ビジネスどうこう言う人間にしては文章がひどいな。

もう良いでしょう。　楽しくやりましょう。

　私は、一応土曜日にメールを出したんだけどね。メールが届かないのですがと。
注文後のメールの確認をしたら、以前にこちらが質問したメールの事で
注文の話ではなかったので、価格がわかりません、発送してくれているのかも
わからないのですが、という感じできいたのだけどね。大人の世界では
普通に週末は土曜日だよ。週末発送なら土曜日発送だろうに。なんだか、
文章ひどい？。信者は怖いな。少し書いただけでそんな感じなんだね。
ファンもいいけれど、金儲けしているなら、普通に社会人としてやってもらいたいね。
いい目をしたから、自分にとっては良い人です？。他人には関係ないと思うんだけど。

他が輸入代行したら負けるだろうな。

だれか>>211をわかりやすく書き直してくれ。
とても大人が書いたとは思えない。


＞私は、一応土曜日にメールを出したんだけどね。メールが届かないのですがと。 
　「私は土曜日に『メールが届かない』という内容のメールを出した。」
ってことだろう、たぶん。


＞注文後のメールの確認をしたら、以前にこちらが質問したメールの事で 
＞注文の話ではなかったので、価格がわかりません、発送してくれているのかも 
＞わからないのですが、という感じできいたのだけどね。
この部分はまったく意味がわからない。


せめて改行ぐらい適切な場所でしろよｗ
普段からこんなメールを送られる>>211の周りの人間は大変だなｗ

>>211
いや〜普通週末は日曜日、週の始まりは月曜日ですょぅ(;^ω^)

おいらが注文した時は値段のﾒｰﾙは日曜に来ましたので、土曜の時点で忘れてい
たというのは勘違いだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

いやー、師匠さんまで来てくださって申し訳ないことです。ただ、こだわる
訳ではないのですが、週末は土曜日だと思いますよ。別にそんなのは
どうでも良くて、体力がこのスレのおかげで向上できたもので、書きこませて
頂いたのですが。あの方のサイトも普通に土曜日、日曜日を書けばよいので
あって、まして送料がどうとかお書きの方もおられましたが、そんなのは
送るサイズと場所がわかっている以上、スグに料金もわかりますね。

しかし、あの方のことを書くと、陰湿なイヤガラセをするのですね。こんな
感じで、批判などを潰しているのですか？。ぞっとしますね。もともと、別に
あの人の批判など書きたくないから、適当に要約してかいているだけなのに。
スポーツや武道をしている人と思いたくないですね。

>>215
よろしければ次からは書き込むときにコテを名乗っていただけませんか？
NGワードに登録したいもので。

>>215
194の書き込みした者です。
自分の書き込みで気分を害されたようなので申し訳ありません。
あなたがメールが遅かった事や商品が週明けに届いた事に気を悪くされている様でしたので、
『あなただけではなくメールが届くのは日曜日だし商品が届くのは週明けで別におかしくないですよ。』
って事を伝えたかっただけなんですが…
すみません。

終いにはイヤガラセだとよｗｗ

社会人を自称するなら週末＝土曜日と言う
自分の解釈を絶対化させて固執するのはやめましょう。
以下、三省堂提供「大辞林 第二版」より

しゅうまつ　しう― 0 【週末】
一週間の末。土曜日から日曜日にかけてをいう。
ウイークエンド。〔金曜日を含めていうこともある〕

個人的には週末と言うと金曜日を連想するね。

みんなも何かとあるんだね。だけど、>>218さん、>>219さん、そんな事を書いたら
返って横山さんに迷惑がかかるんじゃないの？。別に一意見でいいじゃないの？。

>スポーツや武道をしている人と思いたくないですね。
これってさぁ・・・一番卑怯な表現だと思うよ。

>>215
ﾋﾞｼﾞﾈｽの世界ならなおさら週の末日は日曜日です(;^ω^)

ﾒｰﾙを忘れていたと言うのは週末を土曜日だと勘違いしていたあなたの思い込みです(;^ω^)

師匠は負けず嫌いなんだなあ(´-`).｡ｏＯ

>>223
スポーツ界で強い奴はだいたいそうだろ。

RBJの奴からいくらか貰ってるんだろ。

私怨乙

さて、基地外もいなくなったみたいだし
チューブトレの話をしようじゃないか

>>220
少なくとも、ここまでのレスを見て
横山さんがビジネスをちゃんとしない人間だと思う人はいないと思いますよ。
届かなかったならまだしも、
「週末発送が土曜じゃないのはおかしい」なんて
まともな社会人なら誰も思いませんしね。

>>227
今私はチューブ＋自重とケトルを１日おきにやっているのですが、
皆さんはどんな感じでメニューを組んでますか？

水：ロープのぼり→PPU→PPJ
土：ケトル→片足スクワット→PPU

水：ディップ→チンニング→PPJ
土：ビッグ３

大まかにこんな感じですな。

俺は、ウエイトトレ、自重トレ、ケトルベル、チューブトレで
サイクル組んで常に刺激を与えるために変化させてる。
ハイレップでやるのは自重トレのみで、
チューブはクリーンなどプライオメトリックス的な種目がメイン。

俺もそんな感じ。筋肥大、筋持久力、バリスティック、全部狙った筋トレしてる。あとランニングかバイクで心配機能も鍛える。

>>231
心配を強化してどうすんだよwwww

>>229
１週ごとに変えてるってことですか？
メニューの組み方も色々あるもんですね。

>>230
私はゲットアップ等高レップでやるのが難しい種目以外は
全部高レップでやってます。
どうも高負荷低レップでやるのは基本的に合いません。

>>231
私は筋肥大自体は意識してませんね。
力が出せるようにトレーニングをすれば筋肉は自然に付くと思うので。
何せ「ナチュラルバルク」ですからｗ

若木竹丸がチューブトレーニング好きだったらしいけど怪力法高杉。
ぼったくりにも程があるぜ！

怪力法にプレミアつくのは仕方無い
ブクオフの100円コーナーにある事もあるらしいけどｗ

PPU2やってるが5日間風邪でダウンしてたら見た目大分縮んだ印象がある
とにかく無理してやろうにも頭が痛いのでできなかった
さっき久しぶりにやったら以外にも回数が1回しか落ちてなかった
ただ腕の疲労がすごい、これから取り戻そう

なんだ胸には効かないのか

チューブやめて、ダンベルに変えたら、異常に性欲が高まりました。これまで軽いＥＤ気味だったのですが最近は毎日です。

そりゃあチューブ着けるより生のがいいよな

ｗ
チューブブーム終わったなｗ

ざまあみろｗ

むだなんだよｗ
チューブとかｗ

290 名前： 無記無記名 投稿日： 2007/02/27(火) 08:24:44 ID:+kdoeR5t
自重とかあほすぎｗ


今時自重ｗ


まじで笑えるｗ

お前らかかってこいよｗ

とかとかとかとかとかとかとかとかとかとかとか


とかとかとかとかとかとかとかとかとかとかとか


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とかとかとかとかとかとかとかとかとかとかとか


とかとかとかとかとかとかとかとかとかとかとか

ﾜﾛｽ

>>242
だからなんじゃｗ

かかってこいよｗ

逃げるなｗ

>>243
馬鹿が一人

>>180 ﾜﾛｽww

>>244
だからなんじゃｗ

かかってこいよｗ

逃げるなｗ

>>245
だからなんじゃｗ

かかってこいよｗ

逃げるなｗ

山田から変なメールが２つ来た

「○○○○さん、マッスルコントロールを無料でお見せします。」

「○○○○さん、チューブトレーニングの藤堂です。」

山田=藤堂なの?

>>249
そうだよ。

YMの本って確かに変わった自重ﾄﾚ法がのってたけど、
ｱｲｿ中心だよね。格闘技なんかで使うには片足ｽｸﾜｯﾄやﾛｼｱﾝ懸垂なんかをやったほうが
よほどいいとおもうんだけど。。

セラバンド汚れたときってどうやって洗ってます？

セラチューブのシルバーより
強度が得られるヤツってなんかある？

東急

>>253
アメリカのライフライン社製チューブ

>255
サンクス
レッドを注文してます。

ライフラインのチューブって、どのくらい持つもんなの？
最近、やんなくなったんで、すぐ劣化するなら売っちまおうかと思うのだが。すぐ劣化しないなら、たまーに変化つけるために取っておきたい。

>>256
レッドはセラシルバーより強度ないよ

オレンジにしたら？

ライフラインはオレンジよりレッドの方が強度高いよ

>>258
セラシルバーがレッドより強度ないというのは本当か？
チェストエキスパンダーのレッドもってるけど
明らかにシルバーよりぶっといぞ。
シルバーはマゼンダ並じゃないのか？

唐突ですが報告します
今までグリーン4＋マゼンタ2でやってきました
そして1セット目は7〜8回出来るようになりました
そこで試しにグリーン6にチャレンジしてみました
すると1セット目2回、2セット目1回しかできませんでした
もちろん、パンプアップもなしです（若干は感じましたが）

普通ならここで元に戻って12〜13回やってグリーン6が5〜6回できるようにすると思います
しかし、もう元に戻りたくありません
ここはこのままグリーン6で突っ走ろうと思います
とりあえず1セット目2.7回ぐらいだったのですぐに3回までは行くと思います
ここからどう伸びるか分かりませんが夏までに5回以上に持っていければと思ってます

一応ブルーは例外としてPPU2の最高レベルをやってるんだという充実感があります
それではまた報告します

今からトライしたいんですが、やり方がわかりません。以前Tarzanで見た気がするんですがバックナンバーとか誰か知りませんか？

>>261ですが今日やったら1セット目3回、2セット目2回できました
今日の感じではまず3回はなんとかいけそうです
自分で言うのもなんですが3回できればトレとして十分成立する回数だと思います
これで軌道に乗ったと言っていいでしょう、パンプ感もそこそこ得られました

これで自信を持ってグリーン6本プレイヤー宣言ができます(｀･ω･´)

>>42

すいません、バカ女ですけど質問させて下さい。

ビリーバンドの代用品として、チューブを使おうと思っています。
黄色の３メートルを買って半分に切り、手足にに巻きつけて使うという方法は可能でしょうか？
それとも、手足の部分をワッカに結ぶとか、ハンドル付きの物にした方がいいでしょうか？

チューブに興味あるんですけど負荷の調整に不安が有ります。
好みの長さに切ってハンドルつけて使うと思うんですが
種目によって必要な長さって違いますよね？
ハンドルを何個も買って何種類か作るってカンジですか？
一個でもやっていけますか？

グリップオールハンドルってのを使えば、長さが調整できるんでない？

チューブ使ったスクワットってどうやんの？
チューブの真ん中を踏んで端を両手で持ってやればいいの？

PPU2の強度は

グリーン1本あたり強度80lbs(36kg)：体感強度48lbs(22kg)/

ブルー1本あたり強度90lbs(41kg)：体感強度54lbs(24kg)/

これだとグリーン6＞＞＞ブルー3になるけど俺は頭が悪いのか？

>>267
わっか状にして両足で踏んで僧房にひっかけてやるんじゃまいか？PPJの写真参考にするといい。

>>268
よーく考えろ

アホ過ぎて説明する気にもならん。

ブルー2本とグリーン6本はどっちが強度が上なの？

>>268
そもそもグリーン6本って言い方がおかしいことに気づかないのか

>>273
グリーン6本のどこがおかしいの？俺も分からん・・┐(´д｀)┌

俺も30秒ほど
あれ、グリーン６本のほうが強度高くなっちゃうじゃん、と
勘違いしてしまったよ。

グリーンも2本で1本と見なすということでOK？

ヤフオクのアレ、値下げ？

PPU2の商品としての欠陥を見つけた
ちょっとオーバーだがチューブがハンドルに削られてゴムのカスがボロボロ落ちてくる
チューブも削られた箇所の中（芯の部分）が見えてくる
あまり削られると強度にも影響が出そうだ
それ以前に部屋がちらかるのが困る

ハンドルの上部は丸くなってるが下部は丸みが弱いために削られるようだ
下部の部分をテープで貼ったことにより回避できたがもうちょっと工夫してほしかった
あとたまに言われるがチューブの着脱の大変さも改善してほしい
グリーンを1度付けるともうはずす気にはなれない（笑）

家のはまったく削れないが？

うちも、削れないよ。多少、擦れているけどゴミが出るとかはないな。

>>279-280
やっぱり俺だけか・・・全然話題にならないからおかしいと思ってた
やり方が悪いのかなあ・・かなり深く削られてるんだが・・

>>281
画像ウプしたらいいかも

>>282
そうしたいのは山々なんだがデジカメも携帯もないのよ
もっと言うと腰当てのギザギザな部分にもチューブが擦れてやや削られてるのよ
だから結構ゴムのカスが落ちるんよ

なんで俺だけやねん・・┐(´д｀)┌

RBJで買ったんなら、●山氏に相談すると良いよ。交換してくれるかも。

>>264
おいおい、すごい遠距離レスだな。まだ見てるか？
チューブの黄色って、セラチューブのことか？ライフラインの黄色は女じゃ無理。

＞黄色の３メートルを買って半分に切り、手足にに巻きつけて使うという方法は可能でしょうか？
可能だけど、チューブって直接手に巻き付けると手が結構痛い。

＞手足の部分をワッカに結ぶとか、ハンドル付きの物にした方がいいでしょうか？
もちろんその方がいいよ

ただ、ビリーしかやらないならわざわざチューブ使わなくても1kg程度のダンベルとか
ペットボトルでいいと思うけどね。

チューブトレーニングやりたいんですが、
右も左もわからないトレーニング入門者なら
とりあえず藤堂さんのe-bookのお世話になるのがいいでしょうか？

>286
ああ、それでいいと思う。

１００均のチューブを１５０％伸ばした時の負荷は何キロぐらいですかね？

>>287
優しいな。

286=287=あの人

最近の藤堂が必死すぎて笑える

グリーン6本チャレンジしたがあれはきつい
下に引っ張られる力が強すぎて腕がばてる前に腰が落ちてしまう

>>285
ありがとうございます！遠距離レスすいませぬ。

スポーツ用品店へ行ってチェックした結果、ハンドル付きの物は長さが足りないので、
半分に切ってチューブの両端をワッカに結ぶ事にしました。

お店にはセラチューブが置いてあったのですが、ネットでもっと安いシンテックスというのを見つけました。
ダンベルは持っているのですが、ビリーの真似をしたいのでチューブを買ってみます。

ところで、高いチューブと安いチューブの違いは、やはり耐久性でしょうか？

>>290-291
藤堂さんだめなの？

>>292
少し山なりになれば腰の負担は減るぞ

>>293
俺はライフラインのとセラチューブと百均のしか持ってないから
シンテックスはよくわかんないけど、百均はいきなり切れて超怖かった。
てか通販にしても送料とかかかるんだから、近くの店で実際に強度が確認出来るのにした方が
よくないか？シンテックスが届いたら思いの他強すぎて全然出来なかったり
逆に強度が弱すぎて使い物にならないかもしれないだろ？
ちなみにワッカを作る時は「もやい結び」でやるといい（やり方はぐぐれ）
これを機にチューブトレーニングに興味を持てたら幸いだ。

格闘技やってるんだけど、チューブトレーニングのみでもいいかな、キントレは。

格闘家がチューブで鍛えたら終動負荷の肉体になるｗ

>>294
駄目じゃないと思う理由あるの?

今の藤堂は"たくみ"以下だ

>>296

結び方まで教えてくれて、ありがとう！！
入門編として、セラチューブ買ってみます。

チューブがいきなり切れるとか、結び目が突然とれるとかすると、
よく芸人さんがやっている、ゴムパッチンみたいに痛かったりするのでしょうか？
（口にくわえて、ひっぱって、離すみたいな）

>これを機にチューブトレーニングに興味を持てたら幸いだ。
こんな考えを持っている人に教えてもらえて、幸せです。

今日は特別にちょっとした工夫でPPU2の効果が倍増する裏技を教えてやろう
恐らく誰も気づいていないだろう
俺はこれに気づいてから飛躍的にバルクアップしステップアップもできた

まずみんなはそのセットの終了は上がりきった時点で次は無理だと思ってあきらめるか、
もしくは一か八かで下ろしてそのまま上がらず潰れて終了という2パターンだと思う

ところが実はもう1つの方法があるのだ
それは限界で上がりきった時点で次は下まで下ろさずちょっと下げて上げるのだ
要するに限界に達した時点でどんなに浅くてもいいから、
確実に上げられる地点まで下ろしそこから上げるという動作を限界数やるのだ
これだと限界後大体1〜3回はできるはずだ

恐らく半分も下ろせないはずだがそれでも一向に構わない
そして腕が完全に曲げることができなくなった時点でそのセットの終了となる
たったこれだけで今までよりあり得ないぐらいパンプアップする
そして驚異的な速度で体型が変化しステップアップする
今までが時間の無駄だったかのような効果が見られる
ぜひ次から試してもらいたい

個人的には低回数を限界にするほど効果があるような気がする
つまり10回にそれをプラスするより5回にプラスしたほうが効果的なようだ
とにかく騙されたと思って試してくれ、トレ後の充実感が半端じゃないよ
すべて力を出し切ったという実感が持てるよ

>>302
ようは、限界きたらパーシャルやれってことか？

こんな事を裏技とか書いてる時点で初心者確定だが、　微笑ましい頑張れ。

つーか金のない初心者の子供達のスレで初心者確定とか言わんでくれ

>>302
アイアンマンにＸレップス法と言う名で紹介されてたな。
そのやり方は他の部位でも使える。

お前等はチューブの良さを50パーセントも理解してないだろうな。
やり方によってはフリーウェイトより筋肥大、筋力UPに効果ある。

じゃあトップビルダーはチューブだけで良いことになる。
アホだな。

それも試してる人がいないだけでは？

１部位につき、ウエイト２セット、チューブ２セットが最強でつ。

↑理由は？

こんばんは。質問です。
チューブにはハンドルがついているタイプとついていないタイプ
があるようですが、この板ではどちらの方が人気があるのでしょうか？

どっちを使った方がよりストロングになれるのでしょうか？

チューブって負荷の調整ムズくないですか？
踏む位置とかによって違いそうだし。
どうやって負荷を一定に調整してますか？

>>312
ハンドルがついているタイプは、
負荷が高いと壊れることがあるので
あまりお勧めしません。
ただ、ハンドルを付けずに素手でやると
種目によっては小指や親指の柔らかい部分に食い込むので
私はオープンフィンガーグローブをつけてやっています。

>>313
私は大体目見当でやっていますけど、
気になるならビニールテープやマジックで目印をつけるといいのでは。
ただ、回数をこなせば自然と位置は決まるものですよ。

>>313
一定にする必要なんてないような気がする

パウエル・ナツラなんかもチューブトレしてるんですか？

あんま、負荷を一定にするてのは
考えなくていいんですか？
それもありですね〜変化を付ける意味で。
どうもです

ビルダーがチューブ使わないのは、細かく負荷が調整出来ないから
ただ筋肥大させればいいというわけでなく、見た目のバランスも
求められるから、各部位で細かく負荷を調整出来た方が都合がいい
ここ細いから少し負荷を増やそういうときに、チューブだと調整しにくい

決してチューブが筋肥大や筋力UPに劣るからという事ではない

↑あんた間違ってる

世の中なんて間違いだらけさ

ですから、ダンベル等で細かく調整してトレーニングして、その後チューブで大雑把にトレーンにグする。これ最強！

>>316
なんでいきなりナツラさん？ｗ

>>322
好きな選手が同じトレーニングをしてるとモチベーション挙がるからです。

2万でチューブ買うかダンベル買うかどっちがいいですか？

>>326
どちらか一方に決める必要ないんじゃね？
この手の質問するあたり初心者だと思われるので、両方安いやつ買って試してみて自分にあってる方を本格的に取り組んでみたら？
ちなみに俺が2万で筋トレグッズ買うならチンスタ、チューブ、フィットネス・ローラー、ダンベルセットかな…ネットやホムセンで安いの探せばこれ位2万で揃うよ。
最初は安いので十分。ダンベルなんて高重量のセット買ったって部屋に積んどくプレートが増えるだけで有効活用出来ねぇし。

すまん訂正
>>326→>>324

ｔｎｔケーブル マゼンタ カール行いましたが、前腕と二頭筋の下の筋に効いた｡バーベルに比べるとカール=二頭筋ではなく、背筋や肩にも負荷が来ている 使える筋肉なのかも？

チューブを使って分かったこと
とにもかくにも負荷をかければ筋肉はいやおう無しに発達する

http://www.rakuten.co.jp/ti-sports/493803/594965/

これを買うことにしました

>>329
チューブでもダンベルでもないやんｗ

>>329
やめとけ。
年は幾つかしらんが、それは子供用だぞ。

>>329
ネタにマジレスするけど、チューブなんて
安いのでいいならいくらでもあるから試しに買ってみるといいよ。
２０００〜３０００円で売ってますよ。

>>331
道場やジムなどで実践練習に使用されるのがこのダミー人形タイプの打撃マン。
Ｋ−１・キックボクシングの道場などで実際に使われるプロ仕様タイプです。

PPU2もベンチと同じで高負荷低回数が合う人と低負荷高回数が合う人がいると思う
おれは高負荷低回数（MAX5〜6回）のほうが（MAX8〜10回）よりも効く

チューブの伸ばしたり戻したりはできるだけスローでやったほうが
筋肥大にいいのですか？

極端なスローはいらない。
ある程度はストリクトにやって効かせるのは肥大には効果的だか゛
当然癖になるのでバリスティックな運動も入れましょう。

>>335
筋肥大目的のチューブトレなら、伸ばしきったところで最大負荷となるので
最後まで引っぱりきったところで数秒止めて戻すときゆっくり戻すといい。
チューブは極端な終動負荷なので、引くときはスローにしてもあまり効果ないように思う。
むしろそこで力が抜けるのを防ぐため一気に引いてゆっくり戻すほうが筋肥大にはむくと思う。

>>336
>>337
ありがとです

PPU２ってある日突然回数が増えて「よし、これでステップアップできた！」と
喜んでると必ず次の日は元に戻るんだよな

>>339
手の開き具合で広いほうが楽にこなせます・・・これ常識

これさえあればほぼ完璧っていう独習テキストあったら教えて〜☆

マジレスすると無いよ

師匠はブルー3本で10回できたのだろうか？
もしできたとしたら日本全国でもそうはいないはずだから快挙と言っていいだろう

マジスレ。
ブルーで６レップスできるようになった。
超ハードだが(=_=;)

ブルー2本とグリーン6本はどっちが強度が強いの？

柱などなくても主要な筋肉は一通り鍛えられますか？

足立さんがやってるように
手すりみたいなところにひっかけてやるチューブトレニング、
何も無いところでやりたいのですが
なにかいいほうほうありますかね

ヒント：ドア

ドアアンカーが必要だけどな。

PPU2やってる人に聞きたいんだけど床に寝た状態からスタートしてると思うけど、
そこから上体を起こす動作を1回にカウントしてる？
俺は一旦上に上げて腕立ての体勢を完成させてから最初に下ろして
上げるときを1回目にしてるんだがこれは普通なのかな？
それとも最初に寝た状態から上体を起こす動作も1回に数えていいのかな？

>>350
俺は最初上げた状態からスタートするよ
そんな細かいこと気にするなんてA型っぽいなW

>350
最初にあげるのは１回にカウントしちゃ駄目だよ。

0.5回でおk

>>351-352
ありがとう、やっぱり俺の考えは正しかったんだな
みんなはどうなのかなと思って聞いたのよ
これで安心して床に寝れる

良い夢見ろよ、兄弟

お勧めのテキスト教えてよぅ

ﾁｭｰﾌﾞの事ならお任せを!安心と信頼のY.M.D

>>357
過去ログを読まないような面倒くさがりの初心者さんには
ベストな選択といえるな。GJ。

過去ログくまなく読んでたら何十時間もかかるよ

>>359
だから？

セラバンドのが欲しいんだが
チューブとバンドってどう違うんだ？

丸いのと平べったいの

>>360
暇人だね

グリーン6本で5回できる俺はこの中でもトップクラスということでOK？

>>363
トレーニングなんてこの先何百時間と費やすんだ。
時間が惜しいならトレなんかやらなければいい。

Life Line USAでチューブ購入したんだけど、
ここって品物到着するまでけっこう時間かかるの？

半年はかかるよ。↑

俺は東急チューブかいにいきます。

PPU2＋PJと30kgダンベル×２＋フラットベンチだったらどっちが筋肥大に効率がいい？

>>368
両方試してから半年後にレポよろ

始めまして
家にあったしょぼいチューブを使ってやってまして
結構これいいんじゃねってことになったので
良いのを探してますが
結構高いので
まず先にダンベルを買います

シンテックス使ってる人いる？ブラック。

脱力オチですね

ウエイト板でこのスレほど画像や動画が上がらないスレもないだろう

もうハンズで飴ゴムうってないね

腕立てを休憩含めて１００回はやれる程度の持久力がある初心者です。
ダンベルよりもこちらの方が怪我をしにくいってことだったので、チューブトレをやろうと思ってます
初心者にオススメするなら、セラチューブの強度はどのくらいがいいんでしょうか？
やはり赤からはじめるべきなんでしょうか？
赤か緑かで悩んでいます

>>375
自重腕立て１００回できるんならブルーかブラックでいいんじゃない？
束ねれば強度調整できるけどレッドは弱すぎると思う
ウチのお袋が運動不足解消に使ってるくらいだしw

厨〜一般は青・黒と公式に書いてあるお

セラの最強はシルバーじゃなかったっけ？

グリーン6本で5回できる俺はベンチだと何キロできるのかな？
90できれば嬉しいが85ぐらいか？
体育館に行って試したいんだが遠いんだよな
ジムはそれだけのために行く気にはならんし・・

>>376
>>377
ありがとうございます。
ブルーを手始めに買ってみることにします
ネット上以外ではどこで売っているのかわからないのですが
皆さんはどんなところで購入しましたか？

>>375
腕立てが１００回出来るならブラック〜シルバーでいいと思いますが、
色々な種目を試すという意味でブルーからやるのもいいでしょうね。
私はホームセンターで「チューミング飴ゴム」というのを買いましたが、
太さや硬度がまちまちなので
思い通りの物が手に入りにくいという難点があります。
セラチューブはネット販売以外だと、スーパースポーツゼビオや
アルペン等の全国チェーン店で買えますが
ネットよりやや割高（百円単位ですが）ですね。

ナチュラルバルクさん、チューミング飴ゴムはどこのホムセンで買いましたか？
安そうなので自分も欲しいです。

>>382
私は地元のホームセンターで買いましたが、
どこでも置いているわけではなさそうですね。
かえって地方限定のホームセンター辺りの方が
置いてある可能性は高いみたいです。
まず近所のホームセンターに電話して
聞いてみるといいですよ。

>>383
足立氏のロシアン養成の本にあった外形12mm　内径9mmのやつですよね？

>>384
ホームセンターにあった物で一番太いのを買ったのですが、
足立氏の物より細かったですね。
ただ強度的にセラチューブ・シルバーと差はないので
メーカーによって硬度や規格はかなりまちまちなようです。
本当に「飴ゴム」で、触るとべたべたするもの（当然すごく柔らかい）も
ありましたしね。
足立氏のと同じ規格の物は以前東急ハンズで扱ってたそうですが
今はないようなので、
セラチューブを買うのが一番無難でしょうね。

セラチューブは高いのでシンテックスのやつかおうとおもいます

ヘタなハンドルとかつけるより、経済的でかつ強度変えやすくてトレしやすいのは
純粋なチューブ一本なんですよね。。。

強度が強くなるとハンドルないと手が痛いよ

痛くても我慢してやるのが男のトレ

そこで手にタオルですよ

手にひっかけるのじゃなくてゴムを手でつかめばいいだけ。

握力も鍛えられるし。

ナチュラルさん、非常に申し訳ないのですが、自分の近くのホムセン探しても飴ゴムチュービングなかったんです。

そこで、手数料お渡ししますので買ってきてはいただけませんでしょうか。無理ならあきらめます

>>392
おめぇ ナチュラルさんをパシリに使う気か？
掘られるのがｵﾁだな((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ナチュラルさんパン買ってきて下さい

>>386-387
シンテックスってどうなんでしょうね。
小売店で売ってるのを見たことがないので分からないのですが、
強度的に問題がなければセラチューブよりいいのかも。

>>388-391
私は指サポとサムガードをつけてやってます。
ロシア式のトレーニングだと指（特に小指と親指の付け根）に
思い切り食い込むんですよね…

>>392-393
ここでシンテックスチューブを買ってみた方が早いと思いますよ。
送料込みでも十分安いです。
もし使用感が良ければ私も欲しいのでｗ
あと>>393の方は
ウエイト板住人＝ガチホモみたいな誤った固定観念を広めるのは
やめてくださいｗ

ttp://www.ekenko.net/item/910/03/03/9025130000231.html

セラチューブは最強強度でも弱すぎ。
束ね過ぎると使用感は落ちるし。
かといってライフラインは値段高すぎ。
イエローくらいの強度のが安く欲しいね。

>>394
ここで買った方が早（ｒｙ

ttp://beta.directory.rakuten.co.jp/rms/sd/directory/vc/s1tz214285/

>>396
シンテックスは使ってみましたか？

シンテックス買ってきました。
強度的にはセラのシルバーと同じぐらいですね。
ただ安いのでいいかなとおもいまして。
ﾊﾞﾘｽﾃｨｯｸナトレーニングをしたとおもいます。
ありがとうございました、なちゅらるさん。

セラのシルバー使ったことある方に聞きたいんですが、
ライフラインのレッドと比べてどれぐらいの強度の差がありますでしょうか。

ＰＰＵ２は本当にいいのか？
何種類かチューブの強度があるらしいが、各種何�`ぐらいに相当するんだ？

PPU2
※強度表示は、1本のチューブを通常の2倍の長さまで伸ばした際に得られる数値上の強度
○ブラック(上〜超上級者向け)強度100lbs(45kg)：体感強度60lbs(27kg)
○ブルー（超上級者向け)強度90lbs(41kg)：体感強度54lbs(24kg)/1本当たり
○グリーン(上級者向け)強度80lbs(36kg)：体感強度48lbs(22kg)/1本当たり
○イエロー(中〜上級者向け)強度70lbs(32kg)：体感強度42lbs(19kg)/1本当たり
○レッド(中上級者向け)強度60lbs(27kg)：体感強度36lbs(16kg)/1本当たり
○オレンジ(中上級者向け)強度50lbs(23kg)：体感強度30lbs(14kg)/1本当たり
○マゼンタ(初〜中級者向け)強度40lbs(18kg)：体感強度24lbs(11kg)/1本当たり

シンテックス製チューブ
ブラック　特強-40kg
グリーン　強-30kg
ブルー　　中-20kg
イエロー　弱-15kg

セラ・チューブの色別抵抗力表(60cmのセラチューブを使用)
チューブの種類 伸ばした長さ
カラー レベル 20cm 40cm 60cm
イエロー -1 0.8 1.3 1.7
レッド 0 0.9 1.4 1.8
グリーン +1 1.5 2.4 3.0
ブルー +2 2.0 2.9 3.7
ブラック +3 2.2 3.5 4.3
シルバー +4 2.6 4.0 5.1

>>398
多少なりともお役に立てたなら幸いです。
しかしシンテックスって安いですね…
以前見たときはここまで安くなかったと思いますが。

>>399
ライフラインのレッドを使った方で
セラチューブ・シルバーを使ったことがある人を捜さないと
難しい質問じゃないですか？

>>400
シンテックスの方はイメージしやすいですけど、
セラチューブのあの抵抗力表って分かりにくいですね。
例えば、シルバーを２ｍに切って伸ばした場合
どのくらい負荷がかかるのかどうやって計算するんですかね？

PPU2にブラックなんてあるか？

なちゅらるさん、自分はシンテックスのブラックを980円で買いました。
送料全部込みです。すごく安いです。
なちゅらるさんは、飴ゴム、いくらで購入しましたか？
ロシアン養成法では身長+50センチとありますね。

俺総合やってるから拳槌のれんしゅうをチューブ使ってやってる。
かなり打撃力あがってるよ

>>404
私が買ったときは千円超えてましたね。
メーター４８０円でしたから。
飴ゴムチューブより安いのかｗ

>>405
それもありですね。

ppu2 購入したけどなんか質問ある？

シン○ックスのチューブ、伸び率が悪いです。
飴ゴムのほうが伸びがいい。なんていうか天然ゴムのほうがよくのびる。
飴ゴム欲しい…。。

>>407
ひび割れ等はないですか？

>>408
一番伸びがいいのはセラチューブみたいですけど。
やっぱり高いだけあるんですかね。
飴ゴムも物によって固すぎたり柔らかすぎたりするので
一概にいいとは言えませんよ。

>>409
いろいろチューブ試してきたんですけど、
やっぱり伸びが良い方がトレーニングしてて気持ちがいいです。
なんというか稼動域をフルに動員してる感じがする。
バリスティックなトレーニングに最も適していると思います。

PPU2はマゼンタ（初心者向け）を２倍の長さに伸ばして18kg
セラ・チューブはシルバー（最高レベル）を２倍の長さに伸ばして5.1kg

セラ・チューブってメチャクチャ負荷小さくない？

2ヶ月ほど前に購入した
Go Fit プロジムセットっていうゴムチューブが今日根元で切れました。
週3回ほど全く無茶な使い方はしてないんですが、やはり切れるものなんですね。
http://oshare.blog.shinobi.jp/Entry/274/

>>411
負荷が高ければいいってモノでもないと思います

>>409
パープル・マゼンタ･レッド・グリーン買ったけどひび割れ等の初期不良は無いみたい。

>>413
そうなんだけどさ
「メーカーによってこんなにも違うものなの？」っていう素朴な疑問がわいたんで

胸囲90の奴が100を目指す場合チューブとベンチではどっちが先に到達できるのだろうか？
また同じ100になった場合体型（胸の形等）には差が出るのだろうか？

ＰＰＵ２は収縮時に一番負荷がかかる。
なので｢筋肥大｣には効果絶大。
しかし、初動から中間にかけては負荷が低いので、｢筋力アップ｣にはむかない。

ケトルベル8ｋｇ使用のくせに
でかい態度でアドバイスするナチュラルバルグ。
その態度のでかさ故に、彼は素晴らしい肉体を
画像スレで晒してくれました
↓
http://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up1/source/up4713.jpg
http://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up1/source/up4714.jpg

>>418
ちなみにうちのPCからアクセスできないんですがｗ
あと、私の名前は「超（スーパー）ナチュラルバルク」です。
「ちょうナチュラルバルク」ではないのでお間違えなきよう。

>>417
> ＰＰＵ２は収縮時に一番負荷がかかる。
> なので｢筋肥大｣には効果絶大。

なんで？逆じゃない？

俺にはあんた（超ナチュラルバルク）がゴミにしか見えない。

で、
>>420と>>417はどっちが本当なの？
すっごく気になって夜も寝れなかった。
いまから寝るけど

>>422
一般には、ストレッチ種目のほうが、筋肥大因子が発現しやすいと言われています。
ただ、筋肉痛・筋損傷も大きいのでトレ頻度との関係で、コントラクト種目をやることによって筋肥大のタイミングと合致するケースもあるかと。
筋肥大は、
�@栄養
�A休養
�B個人の回復能力
�Cトレ頻度
�Dトレ強度と関係してきます。
ストレッチかコントラクトかというのは、この�Dしか関与していないので、これだけで筋肥大に適しているとかいないとかは言えないかと。
これが私の意見です。

４１７氏がどういう趣旨でああ言われたのか気になって俺も眠れないよ。
多分、筋力の意味を勘違いしつつ、終動負荷の場合、粘り強く力を出さないと駄目なので筋力と関係ないと結論し、その結果、終動負荷＝筋肥大に繋がったのではないかと推測します。

ベンチは胸の面積が増す

チューブは胸の体積が増す

面積ばっかりでかくなると気持ち悪いので、体積もふやそうと思います。

よくＰＰＵ２をやってる動画を見るが、動作のテンポがみな速すぎる。
それだとチューブの特性をいかせない。
最大収縮時に３秒静止してネガティブ動作も３秒くらいかけた方がいい。早いテンポでやるグリーンの体感負荷は、約１００キロ相当。
先程の説明したテンポでやると約１２０キロ相当になる。
胸の上部を鍛えたいならお尻を上げた山なりプッシュアップでもいいが、中部も含めて全体的に胸を鍛えたいなら、腰をまっすぐ保ったプッシュアップの方がいい。
このやり方だと負荷が弱いと言う人は、スローテンポでやるといい。

>>426
それはそれは、わざわざありがとうございました。

>>427
実践してくれたまえ。

>>428
どうしても実践してほしい？

>>429
いや、やらないでくれ。

http://www.ne.jp/asahi/olympia/sunwards/spfile/traning/2-3-tr-plyometrics-4.htm
ここのジャンピングマスターってパワージャンパーより安いけど
どんな器具なのかなぁ・・

>>426
その意見はよく分かる、ううん、正しいと思う
でもでも僕たちは回数を増やしたいんだ
だから早くやってるんだ
早く先へ進みたいんだ

PPUのグリーンって100キロもあるんですかーー！
すごいですね。海外で買ったとして、5000円程度で100キロのバーベルセットが買えるって考えると
すごく安いですよねー

すいません、ライフラインチューブで高強度のトレーニングを行ったとしても
チューブはウェイトトレーニングにはならないのでしょうか。

意味が解らんけど、チューブでもバーベルに匹敵する充分な強度を得られるよ。

>>435
ほんとうですか？！
ライフラインのチューブが強度が高いと聞いて、どれぐらいの強度なのか知りたかったのです。
バーベルに匹敵するならボディビルダーみたいな筋肉をつくることは可能なのですね〜

>>433
しかもブルー3本は120〜150相当あるらしいから一生のライフワークにできる
（そんな簡単にはできないだろうから）
もちろん100％ベンチと＝ではないがいつでもどこでもできるのが強みだ
ましてや特筆すべきは怪我をしにくいことだ

ベンチスレを見れば分かるがどこそこを痛めたというレスが頻繁にあり休養を余儀なくされてる
しかしこのスレでどっか痛めたという話を聞いたことがない
気軽に安全にヘビーベンチに匹敵する運動ができるという点では最高のアイテムだろう
この手の商品には厳しい目を持つアメリカで大ヒットしてるという点を見ても効果は十分だろう

ベンチに比べ強度の微調整がしにくいという点を除けば大満足の商品だ

三角筋後部と、大胸筋上部（鎖骨部？）に最も効くチューブエクササイズを教えて下さい！

>>437
チューブがどれぐらいで劣化して使い物にならないかが問題ですよねー
ウェイトなら一度買えばずっと使えるけど、チューブはどうでしょうか。
何年もっていますか？

>>437
チューブを使う人って筋肥大をいちばんの目的としてない人が多そうだから
小刻みに重量を増やして筋肥大させていく必要はないかもしれませんね。
しかし、チューブでプッシュアップすると体幹や腹筋も鍛えられるから
一石二鳥ですよね

みなさんがライフラインの商品買うとすれば、どれとどれをそろえれば全身鍛えられるでしょうか

>441
俺はPPU2、TNT、PPJの３種類を勧めるね。

いくら安全っつってもケガする時はするからな

チューブ・トレーニングについて6
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1169978677/18

PPU2で10回できる強度を立ってやった場合1回もできなくなるのは何で？

>>445
そりゃ立ってたら床に当たってできねーだろwww

>>442
なるほどー、チェストエキスパンダーはいらないのですね
みなさんはマゼンタ（初期設定ちゅーぶ）と何かもう一つ付け足すならば
いきなり最強強度を買いますか？それとも段階的な強度のチューブを買っていきますか？

チューブスナッチ楽しいお（ ＾ω＾）

>>447
もうひとつだけというならグリーンかな、
種類はあればあるほど楽しいいけど。

なるほどぉ

ＰＰＵ２やってる奴は床にアゴを付けるのではなく鼻を付けるイメージでやってみ
効果倍増だよ（オレは薄い箱を床に置いてそこに1回1回鼻を付けてやってる）
今までアゴをつけてたが鼻に切り替えてから明らかに胸へ効きだしたよ

チューブサイト
http://tinyurl.com/ujsqt

正真正銘チューブサイト
http://www.tube.gr.jp/

パワーブロックを語ろう
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149598887/307

↑のようにチューブをバカにしているやつがいました

チューブトレーニング歴３年のプロフェッショナルがきましたよ。

しつもんあればどうぞ。おにゃのこもどうぞ。

肉体うｐ
話はそれからだ

セラチューブ届いたんだが
上手く結び目が付けられない
使ってるとすぐに結び目が弾けちまう
みんなはどうやって使ってる？
もしかしてそもそも結んだりしないものなのか？

ＰＰＵ2やってるけどこういう経験はないかい？
寝た状態から起き上がったとき体が前に引っ張られて
上体が前に出すぎて不安定な体勢でやらざるを得なくなってしまうこと

極力腕の位置は頭寄りにしたほうがいいようだ

>>458
答え・もやい

>>458
答え・モアイ

チューブはやっぱ
軽自動車のタイヤがいい硬さだな！

PPU2は上体を下に下ろしたときチューブの強度が抜けるポイントがあるよね
そこよりも下に下ろしても無意味なんだろうか？（床にアゴを付けるぐらい）
強度が切れるところまで下ろせば大丈夫なのか？
それともやはり強度が切れてチューブがたるんでもなるべく下まで下ろすべきなのだろうか？
みんなはどこまで下ろしてる？

チューブで3種目選ぶとしたら何にする？

>>463
途中で負荷が抜けて困るという人は、背中に座布団を挟むといいよ。
個人的には山なりフォームよりいいと思う。

PPU2はアメリカ人向けに作ってあるはずなので、日本人にとってはチューブが長すぎるのかも。

だったらチェストエキスパンダーを背中に回してやったらどうだろうか？
これだったらボトムでも負荷抜けないんじゃないの？

>>466
そのかわり、動作のはじめの負荷が弱くなる。
チューブとウエイトを併用すれば、丁度、ストレッチポジションとコントラクトポジで負荷がかかって丁度良い。

チューブイイネ

チューブ初心者です。
この間．スポーツ店に
いったら．10種類位あり
ハードとかもみんな
柔らかかったんですけど
そんなもんなんですか？
それとも．市販以外に
固いやつはあるんですか？

工夫しなきゃ負荷が得られないのは難点だなぁ。
一本のチューブなら持つ場所を変えれば負荷も変わるけどね。

安くて強いもの教えて下さい

いまんとこ一番安いのはシンテックス。
ホムセンでもシンテックス売ってたけど、強度は弱い奴しかなかったなぁ。
ネットではブラックのシンテックスが一番強いよ。安いしね。

セラチュ−ブのシルバーを４ヶ月ほど前に買ったんですが、
そろそろ次のチューブを買いたいと思ってます

シンテックスのチューブを買うとしたら次は何を買ったらいいのでしょうか？
イエローあたりが無難なんでしょうか？
ご意見よろしくお願いします。

強度、耐久性を考えたらライフラインチューブ。ちょっと高いのが難点。

>>474
そうなんですよね。ちょっと高いですよね。
シンテックスなら全種類そろってしまうので
シンテックスから選びたいのです。１本１０００円弱だから魅力的です
どのチューブがセラチューブから移行するのにいいんでしょう？

弱い奴を２〜３本束ねた方がイイよ。
一本でやると切れた時危ない。
１００斤チューブでも５本も束ねりゃ易々伸ばせないぐらい強いよ。

オいらシンテックスのブラックもってるけどセラの銀と同じだったよ

100きんちゅーヴ短いからねぇ。。
もう少し長ければいいんだが。
このまえキャン道の営業さんにもう少しながくして欲しいとメールをおくっておいたよ＾＾

たばねりゃいいべ

１００きんちゅーぶは１．２ｍしかないよ

>>477
ホントですか？
じゃぁ、シンテックスのブラックとセラチューブのシルバーを束ねて使ってみることにします。
こうすればある程度の負荷になると思うので・・・

狼、生きろ！ブタは死ね！

http://www.sanspo.com/mlb/top/mt200704/image/070426mt20070426041_MDE00406G070425T.jpg
これセラバンド？

>>483
こいつが使ってるとチューブトレは効果がないと思われてしまう

>>483
大胸筋を意識して鍛えてるように見える・・・

PPU2　青　3本　6ﾚｯﾌﾟｽ×5ｾｯﾄ　昨日からやってます。
青より上はありますか？
正直たるいです・・

>>483
こいつきらい。
喋り方がえらそうだし。

>>486
加重してのヘビーディップス＆チンニングにきりかえたら？

>>486
昨日からやってるっていきなりブルーから始めたわけじゃないんでしょ？
どのレベルから始めてどのくらいの期間を経て今に至ったのか知りたい

全くの初心者からPPU2を購入し、9ヶ月。
マゼンタ6本でやっていますが、毎回腕立て1〜2回程度しかできず･･･。
くじけそうだ･･･orz

>>490
失礼ながら素質がないかも・・
俺はマゼンタ2本0回からスタートして11ヶ月でグリーン6本5回まで来たよ
ちなみに1〜2回では効果がないのでは？
俺の経験だと強度を落としても5回以上はやったほうがいいような気がする
まあ継続は力なりだからゆっくり前に進めばいいのではないかな

>>485
肩口のインナーじゃね？

>>491
お前それは人として失礼やろ

シンテックスのチューブを４本全部大人買いした
届くのが楽しみだお
束ねてつかってマッチョマンだお

>>491
ワロタｗ

４本で５０００円ぐらいだろ。
そんなの買うならライフラインのチューブ買えばいいのに。。。

>>494
使用感レポート宜しく。

>>496
４種類買うのはあまり意味ないと思いますが
ブラックを複数本買って使いたい人はいいんじゃないですか？

キャンドゥのチューブ50本の方がよくね

>>489
マゼンタ4本から始めて9ヶ月目です。
胸囲87ｃｍから104ｃｍ、体重63ｋｇから61ｋｇ。
ｾﾗﾁｭｰﾌﾞ銀買って補強するかな。

>>498
ひんと　部屋があっというまにくさくなる
すぐぶちぶちきれる

なんか暖かくなったらチューブが伸びやすくなったような
安物なんだが、そんなに変わるもんなのか

なにつかっとん？

>>501
天然ゴムだと温度でかなり変わるみたいですよ。
あとは元々の硬度（強度ではない）が低いと
伸びやすくはなると思います。

部屋が狭く　ダンベル買うのも躊躇してるんですが
チューブだったら置き場取らないですよね？
おまけに結構いろいろな使い方をすればほとんどの場所を鍛えれると聞きました
教則本みたいなのでお勧めあったら教えてください
検索するとPDFでネット販売してるものはあるようですが
本だとあまり検索で引っかかりません　紙の本でお勧めのものあったら教えてください

紙媒体だとダイエット云々ばかりであんまりいいのは無いよ
フリーウエイトと同じように大手のトレーニングサイトを参考にすればいいと思う

>>504
> 部屋が狭く　ダンベル買うのも躊躇してるんですが
> チューブだったら置き場取らないですよね？
> おまけに結構いろいろな使い方をすればほとんどの場所を鍛えれると聞きました

これが曲者なんだよな。そらー、すべて鍛えられるけどさー。

　

>>504
ここでチューブトレーニングの本が買えるよ。
紙の本では全然いいのないが、ここのPDFブックはおすすめ
チューブサイト
http://tinyurl.com/ujsqt

>>505
いろいろ検索したんですが　eBOOK（PDFの奴）ばっかり引っかかるんですよ
いいトレーニングのやり方が書いてあるサイトありますか？
>>506
問題点があるんですか？
>>508
やっぱりアレが良いんですか？トレーニングするときはPCを畳まなければいけないし
プリンターもないので印刷も出来ませんので出来れば紙の本が欲しいのです

工夫すれば色々できるんだが凝り過ぎると実はダンベルの方が楽な事に気付く

>>498
あれはちょっと柔らかすぎるし
臭いですよ…
あと切れやすいと聞きますが。

>>504
>>505さんの仰るとおり、
たしかにチューブメインの本は
ほとんどダイエットやリハビリ用でウエイトトレ向きじゃないんですよね。
私が最初に参考にした「ロシアンパワー養成法」や
「ハイブリッド肉体改造法」には割と種目が載っていますけど
所詮それ（チューブトレ）メインの本ではないですから。
あとはセラチューブ（バンド）の解説書が割と詳しく載っているので
適当な強度の物を一つ買っておいても
損はしないかも知れません。

わかりました　ではセラチューブを買ってみます
2500円ぐらいでしたね
色は何色がいいのかな？
下から二番目ぐらいにしておこうかな

いや、よほどの事情が無い限りブラックかシルバーの方がいいと思うよ
普通の成人の男だとすぐ物足りなくなるかリハビリ程度にしかならないから

ではブラックかブルー（貧弱！貧弱ゥ！なので）にします
いろいろありがとう

>>512
一応ダンベルだとどのくらい扱える（と思ってる）んですか？
さすがにイエローやレッドだとリハビリやダイエット用なので
最低でもグリーン〜ブルーくらいにした方がいいですよ。

>>513
ダンベルで５〜１０ｋｇくらいの人だとブラック以上はきつくないですかね…

>>515
ホームセンターなどでこっそりダンベルカールすると
10キロはなんとかやれるんじゃないかなと
それ以上はホームセンターの触れるところにないんですよね

>>509
大有りだよ

>>509
プリンタなければネットワークプリンタできるよ。
ぐぐってみ

>>510
なんでチューブよりダンベルの方がラクなの？

シンテックスのチューブを４本届いたよ
イエローとブルーは低強度。リハビリ向き、ダイエット向きかな。
グリーンはたぶんセラチューブのブルーくらいの強度
ブラックはセラチューブのシルバーと大差なし。
早速束ねてつかってみたよ
さすがに４本束ねてるだけあって結構な強度。
トレーニングマニュアルも入ってたし、個人的には満足。
次はブラックだけを買うことにするよ。

ttp://a-draw.com/uploader/src/up22299.jpg.html
ttp://a-draw.com/uploader/src/up22298.jpg.html

乙

>520
レポ乙。

シルバーと同じなら購入検討しようかな
愛用のセラのシルバーが不慮の事故で逝ってしまったし

ブルー３本でプッシュアップして一週間・・・腰が痛い。　みんなは腰痛めてない？

なんかね、新テック巣のブラックって、最後まで伸びきらない感じがするんだよね。
なんか普通のゴムとは違うみたい。伸びきるのが早いというか。。
俺はトレーニングしててあんまり気持ちよくなかったなぁ。
まぁ安いから買ったんだけど。
まずは新テック巣かって、それからライフラインやらなんやらかったほうがいいとおもゆ

中太りトレーニング

>>516
一応１５ｋｇでアームカールやショルダープレスができれば
ブラック以上は難なく扱えると思います。
種目にもよりますが。
１０ｋｇで一杯ということになるとブルーからの方が無難でしょう。
あと展示してあるならおおっぴらにやってもいいかとｗ
周囲には十分注意することが前提ですがｗ

>>520
レポート乙です。
でも４色束ねると爆弾の解除コードみたいですねｗ

>>524
ブルー3本は腰への負担が半端じゃないらしい
だからよほどの力がない限りグリーンをじっくりやり込んだほうがいいらしい

　　 ,、,、
　　(･ｅ･)　＜ ちゅーぶはどこでも持ち運べるしやすいから最高ﾃﾞｼ
　　 ﾟしJﾟ

>５２８　　　
そうなんだよね。　グリーンとブルーだと全然強度ちがうからね。　もうちょっとグリーンに慣れとかないとあぶないね。

　　 ,、,、
　　（･ｅ･）　＜ ちゅーぶ好きﾃﾞｼｶ？みんな
　　 ﾟしJﾟ

>>531
チューブもケトルもブロックウエイトもみんな好きです。

グリーン6本で10回できたらブルーに行かずスローで10回に挑戦したほうがいい
それでも10回できたらブルーに移行するべし

うんスローで１０回できればブルーでも通用するかもね。　・・・あ〜腰痛

ブルーとグリーンってそんなに違うの？
確かに某サイトで同じようなことが言われてたな
ゆくゆくはブルーに行きたいと思ってたがちょっと心配になってきた

えっ！？ブルーレベルになってから心配しろって？そりゃそうだ（笑）

グリーン１０回できたからってすぐブルーにいくとどこかしら痛めるから、グリーンでなるべく慣らしといた方がいいよ
ってこのスレ全然のびないね（笑）

レッドで15回位出来るようになったらから
そろそろグリーン買うかな。
腕立てだけじゃなくロウイングも効くな。

PPU2でのランジとかって効果ありますか？

>>538
けつとハムに効くよ。

ライフラインの7.6m チューブとパワープッシュアップ２
買うとしたらどっちを買った方がいいかな？
チューブはセラチューブのシルバーがあるけど負荷が弱すぎて使い物にならない

>>540
俺的にはパワープッシュアップとTNTがお勧め。
あと僧帽筋の厚みを付けたいならエキスパンダー。
7．6mはデッドする時に重宝するけど
単品だと使い勝手は良くないかも。

ﾄﾝクス。パワープッシュアップを買ってみることにするよ
部屋の広さ的にフラットベンチが置けないので、
あまりかさばらないパワープッシュアップ２やチューブはｵﾚ的にはかなり神アイテム
実家にはダンベルもベンチもあるけど、一人暮らし＠貧乏なので助かるよ

洋楽といえばニルバーナのSmells Like Teen Spiritが聞きたい

そろそろチューブトレーニングだけでここまでなれましたっていう画像をみてみたいよ。

でもチューブのみって人はあまりいないんじゃね？

懸垂とかもやってるひといますか？

今日チューブを買いましたブラック（スペシャルヘビー）
初心者ですが．三重にしたら無理。固すぎ〜笑っちゃたよ。
今迄バカにしてたが．かなり負荷がかかるね。
素手でやると手が痛すぎですね？あと本などは．本屋にありますか？

>５４５
師匠とかはチューブ中心であの肉体をしてると思うけど・・・やっぱりチューブだけってなるとなかなかいないのかもね。

今日チューブ買いました
セラチューブ青2000円なり

なんか上手く使えない
何でだろう　　フォームが悪いのかな？

>>547
少し前にも同じような話題が出ましたが、
基本的に書店にはダイエットやリハビリ用の物しかないと思います。
全ての本をチェックしたわけではないので詳しくは分かりませんが、
そんなに数は多くないでしょう。

>>549
どういう種目をやったかにもよりますが、
ハンドルがついたタイプの方が扱いやすい事は確かですね。
アルペンかゼビオあたりで試してきてはいかがでしょう。

なんで「チューブ」の本にこだわんの？
ダンベルとかウェイトの本で良くね？
要は効かせたい筋肉に負荷が掛かれば良い訳で、チューブを踏んずけたり引っ掛けたりしてダンベルとかバーベルと同じ動きをすりぁ良いんでしょ。
ましてや上から下にしか負荷が掛からないフリーウェイトとかと違って横方向にも下から上にも負荷掛けられるし、むしろ初心者でも使い易いと思う。

ここはチューブにこだわるスレなんだが

チューブのスレだからって別に本までチューブにこだわるのはおかしくね？
チューブだろうがなんだろうが、筋肉に負荷をかけるって目的は同じなんだから
別にチューブ以外の本をよんで応用するっていうのは別にチューブを否定してるわけじゃないでしょ
チューブなら自重トレと同じような運動しても自重トレより負荷を強くしたりするわけだし。
シンテックスについてる小冊子もダンベルとかの応用がほとんどだったし。
そもそもユニークなチューブトレーニングなんかそんなになくない？

>>553
「亀頭のまわりに白いボツボツが・・・」まで読んだ

せめて「先から変な汁が･･･」くらいまでよんで欲しかった

山田（笑）

チューブトレーニングをやってみたいのですが
最初はセラの青が一本あれば足りますかね？

うん

最強じゃね？
http://www.murauchi.com/MCJ-front-web/CoD/0000000961509/

>>494のブログ見つけてしまったｗ

30kgのダンベルセット
チューブ
どっち買うか迷ってます。
コスト的なものはおいておいて、
トレによる効果に差異はあるのかどうか教えて頂きたいです。
チューブで全然おｋと思われますか？

>>559
何が最強なんだ。最強なのはライフラインじゃ

>>561
折れは自宅ではバリスティックな運動をダンベルやケトルでできないので（環境）
むしろチューブを選びます。ガッシガシトレーニングできるしね。チューブなら。
負荷を変えるのももち手変えれば瞬時だし。

チューブを使って一年、なかなか腕だけが太くならないんだけどチューブを使って腕を太くする方法ないかな？

>>560
アプきぼり
とかいって俺も実は見つけちゃったｗｗｗ
メタボリックな感じだよなｗｗｗ

>>564
腕のトレは何してんの？
>>565
アプきぼり

>>562
コストパフォーマンスって事じゃまいか？

いきなりだけど、オレ伊藤英明に似てるかも

>>568
だべ？俺も前からそう思ってたしマジでマジで

チューブで胸鍛えるの
あるの？
説明書に載ってるやつは
胸に来ないし．腕に
先にくるよね？

>５６６
チューブでアームカールするだけだよ。　だから力こぶが少しあるだけでアメンボみたいな体してる。

>>571
3頭も鍛えろよ

>５７０
パワープッシュアップなら胸に効くし便利だよ。

胸に利かせるならディップスだな

トレ後のパンプ度が大きいほど筋肉は発達するんだよな？
だったらＰＰＵ２＞＞＞ベンチだな
ベンチとは比較にならないくらいパンパンになるわ、
はちきれそうな感覚を初めて味わったよ

>>574
ディップスでダイレクトに胸に効かせるにはかなりの技術がないと駄目だろう
初心者は３頭に効いてしまい胸には伝わらないんだよ

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
下腹を凹ませよう！ Part3 [ダイエット]
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このスレの住人のレベルがわかるってもんだwwwwwwww

>>576
でもそれってIEとか普通のブラウザで２ちゃん見てるヤツらだけでしょ？
いかにも女子供と初心者らしいじゃん

おもろないねんSINEYA

師匠がいた頃の全盛期のチューブトレーニングについてはどこにいったのやら。

師匠が質疑応答に答えてた頃がここのピークだったのかな
でも逆にそれによりみんなチューブの理解が深まりスレが成熟したという見方もできる
特に聞く必要もなくなってみんなひたすら打ち込んでるのではないだろうか

でも師匠ってウエイト板自体からもいなくなったのはなぜだろう

>５８０
ヒント：にちゃん卒業

縄跳びって一応チューブだよね。
ボクシング世界王者の縄跳びトレーニングです。
マジで凄い。
http://youtube.com/watch?v=HT8BnJhiEbY&mode=related&search=

＞縄跳びって一応チューブだよね
ロープワークではなかろうか

ロープワークでしたか。
失礼

なわとびもいいね。
この世界ちゃんぷが使ってる縄って
プロ用のやつ？太いやつなのかな。

たぶん重めのやつだと思う。
しかし、同じ縄買った所で跳べるかどうか(^_^;)

なわとびかっこいいなー。
本格的になわとびかってやってみようかな。
サンドバッグは家にないから縄跳びとかロードワークとか
シャドーしかできないけどｗ
トレは自宅に懸垂きとちゅーぶと腹筋ローラーがあるからできるｗ

最大強度が9ｋｇのチューブを買おうと思ってるのですが、チューブトレーニングは、
うまく活用できれば、チューブトレーニングだけでも筋肥大は可能なのでしょうか？

うん

>>587 このチャンピオン並に跳べたら、道ゆく人が足を止めるだろねw

>>590
ありがとうございます。
昨日注文しました

>>591
どこの縄跳びかったの？

買うなら日本の某有名ボクシングメーカーの縄跳びがいいかと

そのメーカーはどこですか？楽天でかいたいとおもいます
縄跳びってシンプルな器具だけど飛びこなせたらほんとにかっこいいし
リズム感がついてかなり効果的だと思います！！！！！！＾−＾ｖ

ウイニングのヘビーロープがいいかと。
調べればすぐ分かると思うよ。

あっでも結構、値がはるので。
皮のやつの方がかなり長持ちすると思う。

調べましたけど、結構たかいですね＾＾；
1000円ぐらいでボクシングたいぷ用のロープないかな〜〜
100きんのなわとびじゃだめなんだろうかｗ

まあでも室内で使うなら、皮のロープは一生ものだからね。
外でも、下に何かひいて跳べばいいと思うし。
俺は、これ使って一年だけど、縄切れないし、公園で、下に小さいマットひいて跳んでる。
ウイニングのやつは重いけど、跳びやすい。
まあでも高いので、購入するならよく考えてね。

100きんのやつでしばらくトレーニングしてから
本格的なやつ買おうと思います。
消耗品ですしね＾＾；

>>ID:TV9FAQ7q
>>ID:apDYKd0M
なんか盛り上がってるけど・・・スレ違くね

縄跳びも一応、チューブみたいに、片手で回したりという技もあるので、ギリギリスレの範囲内かと。
>>599 ダイエット板に縄跳びスレもあるし、頑張ってください

＞縄跳びも一応、チューブみたいに、片手で回したりという技もあるので、ギリギリスレの範囲内かと

ジャパン語でおｋ

ハンドルつきだけど、短いのと、ハンドルはついてないけど長いやつ
買うならどっちがおすすめ？ハンドルがついてないやつは付いてるやつの約倍の長さ

個人的にはハンドル無しで2倍の長さの方が使い勝手いいと思う
ハンドルは別個購入したり、タオルや軍手なんかで代用したりできるけど長さはどうしようもないし

>>604
ｻﾝｸｽ　　ハンドルなしのを買おうかな
買う前に聞いてよかった

ハンドル代わりに１００円ショップに売ってる、コンセントをまとめるやつ
でも代用できるかな？ｗ

TNTのブラック3本でカールできる方いますか？

俺はイエロー3本のダブルカールすらできませんが・・・

俺ブラック３本で１０回はカールできるよ。　
でもあんまし強度強く感じないから不良品のチューブかも

>>607
ひんと　うそこけ

明日から１週間出張だ
チューブの本領発揮だぜぃ！

PPUとTNTもっていってら

やっぱりいろいろ試したけどローイングもチューブが一番効くことが判明した。
高負荷を与えるのは難しいんだけど効くのはチューブが一番だな。

引いてるってかんじがモロに体感できるのがチューブだかんね

チューブでローイングやると手痛くない？

ppuを使ってロウをやるならパイプをハンドルに通してやるといいよ。
ワイドグリップでも出来るように1m位がいいかも。
バーベルロウに匹敵する効きを得られます。
後、同じくパイプを通してチェストプレスをやるのも違う刺激が得られて良いです。

>>614
ロウのときは両足で踏んで両手でやるの？
それとも片足で踏んで両手？

みんな、RBJAPANでＰＰＵ２買ったの？
それとも他に変える場所があるの？

かえるがおしえないぉ

教えてくれよん
おねがいだお

わかった、いいよ

じゃんぷＵＳＡってところでかいなさい＾−＾
海外のサイトだからクレジットカードいるよ

>>618
じゃんぷＵＳＡは、不良品送ってきたことあるので気をつけて。
あと、遅い。1月半くらいかかった。たぶん、船便を選択したんだと思う。
本家は、２週間くらいで届いたかな。

>>619-620

ありがとう。ちょっと時間かかりそうだけど、
じゃんぷＵＳＡで買うよ

師匠に質問があります。
脚を太くしたいんですが、どんなトレーニングが最適でしょうか。
ししょうは　無かし侍従のジャンピングスクワットで太くしたっていっていたのを
憶えています

>>606
俺は長いチューブを折りたたみ
四本で8回が限界だ

今度TNT買うんですが、皆さんはどんな種目やってますか？

カールとプレスくらいかな

>>622
おいらはｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄで太くしました。今もｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄですね(=ﾟωﾟ)

>>624
おいらはｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｶｰﾙ、ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ、ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ等々やって
います(=ﾟωﾟ)

チューブじゃマッチョになれぬ

師匠はTNT黄色三本ですか？

>>627
数年間胸のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2か自重の拳立て＆ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟだけ
しかやって来ませんでしたが、先日ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやってみたところ50ｷﾛで5r
eps出来ました(=^ω^)

ﾏｯﾁｮになれるかはわかりませんが、筋力はﾁｭｰﾌﾞでも付きますよ(=^ω^)

>>628
種目によって違います(=ﾟωﾟ)

唐突に師匠がｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

>>師匠
足立式スレッドでは偽者トレーにーがコテハンで荒らしていましたが
師匠だけは昔からのコテなので信用したいです。

ジャンピングスクワットは自重でやっていますか？それともＰＰＪでしょうか。
自分の体重60キロなんですが、この場合は自重で何回ぐらいをやれば太くなりますでしょうか。
あと毎日やるのとかも教えていただければ幸いです。要は師匠の昔のメニューを知りたいんです。

>>632
主に自重ですが、たまにﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを使ったりもします(=ﾟωﾟ)

昔は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄを毎日1回づつ増やして行っていました。

ﾊﾟﾜｰが欲しい場合は全力で20〜30回飛ぶのを数ｾｯﾄやるのが良いと思います(=^ω^)

自重で師匠みたいに筋肥大するのはすごいですね。
やっぱり自分には重量（体重が）たりないのでしょうか…。（泣

あ、それと師匠にもう一つ質問です。
懸垂（チンニング）はやっていますか？
師匠は空手をやってらっしゃるのでやってないかな？
ずっとトレーニングと空手を続けてきた精神力をもつ師匠を
同い歳ながら尊敬しています。

＞師匠
私もＴＮＴケーブルでカールくらいやってみようと思ってます。
さすがに二頭のメニューが少なすぎなので。

>>632
高校時代から１０年以上やってる超上級者と
１年かそこらの人間を比較されたらきついですよ…

>>636
あ、なちゅらるさんのことじゃないですよ。
あだちしきっていうクソコテハンのことです＾＾；

>>629
ダンベルベンチ50を5レップスだと普通のベンチだと何キロくらいになるのかな？

ジャンピングスクワットは腰をどの位まで落としてますか？
自分はウサギ跳びの体勢からジャンプしてるんですが、膝を悪くしないか心配です。

なるべくクッションかけて跳んでます

>>639
お前一戸建てだろうな、マンションとかでやられたら下の奴はたまったもんじゃないぞ

>>641
マンション１階だから
下には死体しかいないお

死体はたまったもんじゃないな

>６４２
夜うなされないように気おつけてね。

自転車のチューブのバルブの所はどうしてるの？

切って結ぶよね？

師匠がビリーみたいなDVD出したら買うと思う。

師匠もブートキャンプ出してよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

師匠チューブキャンプ(・∀・)ｲｲ!!

飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝヽ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今更だが、電子ブック購入者です。
囚人チャールズが行っていた背中のトレだけど
マジでパワーつくのかな？ 血圧上がるし集中力入りますね。
１ヶ月続けてみて効果あったら報告します。
参考になったトレ法はこの背中のトレともう一つと足のトレの３つ位
でした。まあ、７千円でしたがこのトレ法は他では絶対判らないと思う
ので・・・。

チャールズとれ秋田。

　普段はチューブローイングやチューブハイプルをやっているが、久々にナローアンダーグリップチンニングをやって、トップホオールドを2レップやったら、次の日の筋肉痛がチューブの数倍の筋肉痛が来たね。

　やっぱりチューブの負荷とフリーウエイトは効き方が違うと改めて思ったね。

あたりまえだろたこ

ＰＰＵ２をやり込むとベンチの重量はアップするのに、
ベンチをやり込んでもＰＰＵ２の強度が上がらないのはなぜだろう・・

チューブ最強だから。

自重で何回ぐらいできればPPU2購入しても大丈夫ですか？

うん

こ　ぶりぶり

>>655
俺の経験から言うとあんたが65キロぐらいだとしてアゴ付けて30回できたら買ってもいいよ
ただしマゼンタ2本でも1回もできないと思う
でも両方並行してやれば1回できるようになる
1回でもできたら割りと早い時期に5回はできるようになる
5回までできたら自重は捨ててPPU2一本に切り替えてＯＫ

自重では考えられない負荷をかけた腕立てをして付いた筋肉の形に不安があるわ

＞マゼンタ2本でも1回もできないと思う

PPU2買ったけど全然できなくて使ってない人って多そうだね

>>660
俺だって最初マゼンタ2本がびくともせず1万どぶに捨てたと冷や汗がでたからな
しかし自重をやり込んで何とか1回できるようになりそこから回数が増えていった
今から考えると100円ショップなどの安いチューブでやり込んでから買ったほうがよかったかも

肘のスジがずっと痛い・・・・
負荷かけすぎてぶっ壊れたかも

チューブではそう簡単にぶっつぶれはしない

体重50kgの嫁さん背負って15回の腕立てを3セットやってます。
自重は68kgです。PPU買っても無駄になりませんかね？

嫁が太って負荷が大きくなるからPPUは不要

俺はフロントランジやるだけでもPPU買う価値あると思う。

PPUを買うか、グリップつきのチューブを買うかで悩んでいます。
PPUは高負荷であるが細かく調整できない
グリップつきのチューブは細かく調整できるが、そのぶん何本も必要
どっちがいいでしょうか？

>>667
ＰＰＵ２だね。
買ってやってみな。
すごく効くよ。

買うから金くれ

>>668ありがとうございます。
とりあえずマゼンタのみで、他のチューブは漸次購入していくことにします。

体重65キロでグリーン6本で7回できるんだがベンチ何キロできるのかな？
1回でいいなら100キロできそうな気もするけど無理だろうな
昔ウエイトやってた頃のＭＡＸが75キロだったんで100キロは夢の数字だった
しかし、今の感じならできそうな気がしないでもない
個人的には100キロをラックから浮かせられたら万々歳なんだけどな

体育館で試したいんだが遠いしジムの1日ビジターも、
それだけのために何千円も出す気はしないし・・
遠くても体育館行くか・・・

あとブルーユーザーが居たら聞きたいんだけどグリーン6で7回できたら、
ブルー3で何回できますかね？
もし1回はできるなら買いたいのですが・・

ブラックを持ってるんですが
説明書にもチューブを使っての腕立ては載ってません
どんな風にするんですか？真剣にお願いします。

そうだね、長老だね

>>672
そのかわり真剣に聞く覚悟はできておるのか！

>>674
ああ、俺はこれに命を懸けている
何でもいってくれ

>>657
よし！いい心意気だ！
おまいに教えてやろう！
おまいはPPUのハンドルを持っておるか！まずはそれが必要だ！

ようするにおまいはアタッチメントのみを買ってしまったということだ！
ブラックってのはライフラインチューブかね？それともシンテックスかなにかのチューブかね

ブラックしか書いていない。そして、強度は最強。
それからPPUハンドルを買ってくればいいんだな！今から買ってくる

まて！シンテックスだなそれは！
その場合は普通のセラチューブなどと同じやつだから
ハンドルは買わなくてもいいぞ。

チューブでプッシュアップしたければ背中に通して普通にやればいい

追伸・PPUハンドルは通販か、海外でしかうっていませんです

統一性のないキャラ設定だな。

背中に通すとは
背中にただ回して前に
もってきて手の平で押さえてやるだけか？
その時のチューブの張ぐあいとかは？

ハンドルなしでチューブを何重にも折り曲げてやるトレの場合、
ある程度長い時間やってると握力のほうが先に限界になりますね。

チューブを手首にくくりつけて、大リーグ養成ギブスみたいにすればどうか

最近トレに飽きていて
古いチューブを押し入れから取り出して気合いが
入りました。
やっぱ10年前のチューブの歌はいいやつが多いな
トレ中は歌が必要だし．
まさかこんなに
チューブのファンスレがあるなんて感動です

初カキコ携帯からスマソ
ロムる前に質問失礼！
チューブトレーニングに興味あります
ジムでチェストプレス６０キロを１０回３セット出来るレベルなのですが、これからチューブトレーニングしても意味ありますか？

家に帰ったらロムるので許して

マシンプレス60キロは女性並みの筋力です。
器具がどうのこうのの問題じゃぁない。

女性ですが・・・

>>687
それは、その程度の奴は、チューブトレーニングは意味があると解釈しても宜しいですか？

煽りだろ
まあ日本製の強度低すぎるチューブでなければ十分トレになるかと

>>688
オッパイうｐうｐ！

>>686
十分効果あります。

今日はﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2で鍛練した成果を試すべくﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのMAXに挑戦してみま
した。

60ｷﾛ×5reps

80ｷﾛ×2reps

100ｷﾛ×1reps

110ｷﾛ×1reps

120ｷﾛ×1reps

130ｷﾛ×1reps(尻上げ)

135ｷﾛ×1reps(尻上げ)



130ｷﾛから尻が上がってしまいましたが、なんとか135ｷﾛを挙げる事に成功しま
した。

ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2のﾌﾞﾙｰﾁｭｰﾌﾞ3本を山なり姿勢で10reps以上出来るようになれば13
0ｷﾛ前後挙げられるようです（体重75ｷﾛ位の場合）。

でも元々ベンチやってて土台があったから
パワープッシュアップ２の効果もよく出て
またベンチも挙がったんじゃないかな。

まあ、でも元々ベンチがそこそこ挙がってたやつは
パワープッシュアップやって２年くらいほとんどベンチやらなくても
ベンチの記録が下がるどころか上がるかもしれないってことか。

そういやレスリングの神様のカレリンもチューブトレーニングがスキだったらしいね。

>>686
皆様ありがとうございます！
チューブトレーニングしてみたいです！
近くのホムセンに行ったら、セラチューブ（シルバー）セラバンド（ゴールド）がそれぞれ最高強度のようです
バンドとチューブはどちらが良いのですか？

>>693
師匠体重75キロ？だとしたら135キロを挙げたというのはすごいですね
ちなみにそのベンチはどこでやったのでしょうか？
もちろん誰かが補助に付いたんですよね？
ひょっとしてブルー3で10回できたからチューブが用なしになりウエイトに切り替えたのかな？
それで心機一転ジムに入会したとか？
いずれにしろグリーン6は100キロ、ブルー3は130キロぐらいの強度ということを、
自ら実証してくれたわけでPPU2ユーザーとしては励みになります

>>696
どっちでも変わらない
あえていうなら限界までひいたときバンドのほうが多少手にくいこみにくいかも
でもセラならチューブのほうが最強強度は上だからチューブでいいんじゃないかな

>>698
分かりました！
ありがとうございます！

700Get(=ﾟωﾟ)ﾉ

ワチキの場合はブルーで１５回できるけど、ベンチプレスのMAXは１５０だったお

既に筋肉がついている方が利用しているようですが、
ガリガリからPPU2を始めても筋肉つくのでしょうか？
ある程度の筋肉がついてないと効果は無いのでしょうか？

>>702
フリーウエイトにせよチューブにせよ適切に負荷をかければ筋肥大しますよ
一番大事なのはとにかく始めること、そして続けることです
最初から効率ばかり気にせず半年くらいとにかくガムシャラにやってみるのも悪くないと個人的には思います

チューブはボクシングとかでは厳禁だよ
パンチという打ち出しに最大パワーを使う動作に比しチューブは伸びきったところで
最大パワーを使うようになるから運動学的に真逆な動作だからね
まあ格闘だのスポーツだの競技をしてないヤワいトレーニ−にはぴったりだけど　　　　

亀田もタイソンもチューブやってましたが？

>>703
>最初から効率ばかり気にせず半年くらいとにかくガムシャラにやってみるのも悪くないと

そうですね。とにかくやってみます。

>>704
つまりカレリンはヤワいトレーニーだと言うわけか

>>705
そこで亀田を出さんでくれよ。

>>700
師匠殿、現在の体晒してくれませんか？
以前激ヤセしたのを見てちょっとショックだったので今どうなってるのかなと・・

>>704
格闘技が全部初動負荷だと思ってるニワカ乙。

初歩的な質問で悪いが…
チューブで腕立てや他のトレーニングする時は、一気に限界の最高回数で１セットか、小分けに数セットかどちらが良いの？

山田御大のチューブトレebookは販売中止？
ttp://www.tubetrain.info/

>>711
意味が分からんけど限界×数セットが1番効果があるでしょう
たとえば腕立て30回できる人が10回×3セットやっても意味ないだろうし

もっとも限界で300回くらいできるなら1セットでいいだろうけど

>>713
レスありがとうございます

その場合では３０回出来るなら、３０回×数セットで宜しいですか？
例、私の場合、３セットにすると、３０…２５…１０と減るのですが、平均的に２０回づつにしたら良いのか、それともあくまでも３セット３０を目標にしたら良いのか…どうしたら良いの？

>>714
もちろん数は減っても構わないし減るのが当然です
限界×3セットでいいと思います

30回できるのに各セットの数を均一にするために8割ぐらいの力でやるのは無意味です

>>715
分かりました！頑張ります(ﾟ∀ﾟ;)
ありがとうございました

>>709
70ｷﾛ時
http://mbup.net/d/26112.jpg

必死に増量した現在?ｷﾛ
http://mbup.net/d/26111.jpg

>>717
胸のトレーニングは何してますか？
自分はどうしても下部のラインがでないです。

>>718
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2を使った拳立てです。

>>719
それだけであの胸になりますか？
手の幅とかは？
ＰＰＵのやり方はどうですか？

>>717
すげーっ！！

師匠、最近フリーウェイトやってるのですか？
なんか増量したって書いてたけど。。
それともチューブとかだけですか？
それにしてもすごい筋肉だな…。夏が待ち遠しいでしょうな

腕立てに使うあの強力なチューブじゃないのかな

>>717
ありがとうございました
以前より凄みが増してるような気がします
胸もさることながら背中もすごいですね

師匠凄過ぎ・・・でもコレってやっぱりチカラ入れた状態ですよね？
脱力した状態だとどうなんだろ？

>>725
脱力したらのっぺりしてます。

>>717
正義の味方みたいな身体ですね

ほんとうは悪なんだけどな。（藁
それはさておき、師匠はケトルとかチューブはあきたんか？？

>>728
むっひょっひょ、確かに悪ですね(+-ω-)ﾆｬﾘ

あと、普通にｹﾄﾙﾍﾞﾙもﾁｭｰﾌﾞも使ってますよ(=^ω^)

>>729
フリーウェイトもやってるの？

師匠の画像見ておもったんですが、
肩がすごく大きいですね。チューブでどうやってそこまで大きくしたんですか？
何か特別なﾄﾚとかありますか？
それとやっぱりライフラインじゃないと強度的にはあまり効果がないでしょうか。
ダンベルかライフラインかで迷っています。

肩はケトルで大きくしたんじゃないの？

肩はマックグリドル喰いまくってデカくしたんじゃないん？

うわ師匠すげーｗｗｗ
俺もがんばろーっと

とりあえず師匠の画像を壁紙にしてみよう

師匠は背中もごっついよ
鬼が棲んでる

ハンマー持ってる画像はリアル鬼かと思ったｗ

そうそう！背中の筋肉が前から見えるって凄杉w
どんなトレであんなになるのやら。

>>727
初めて見たときは仮面ライダー（初代）みたいな体だと思いましたよｗ

>>729
師匠のむひょ笑い久々に見た気がｗ

>>731
最初この画像見たとき肩の部分はコラだと思ったよ
この盛り上がりは異常だよ（すごいパンチ力だろうね）
http://monoganac2.sakura.ne.jp/src/milktea15858.jpg

かっこいいな・・・背中羨ましすぎる。

チューブで背中鍛えられるかな？

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1175172723/l50

なんかきもい奴が沸いてるな

ppu2のハンドルのクッションが裂けてきた。
ppu2使ってる人、みんなはどう？
オレの使い方が悪いのかな・・

>>744
やっぱりいたか〜（笑）
俺もちょうど1年ぐらいだが片方のハンドルの皮が完全に裂けた
このまま放置すると完全に開きそうなのでガムテープ貼ったよ
あと腰当ての青いのが少し粘着力が弱まってきてる感じがする
長く使おうと思ってるから耐久性は向上してほしいよな、安いもんじゃないし

毎日チューブを愛用さしてもらってる者です。
質問なのですが、チューブを柱なのに引っ掛けて柱から体を
後ろ向きにして、チューブを手に握って腕に力を意識して一緒に
前かがみになりながら、その姿勢を維持して筋肉に負荷をかけ
ていたんですがこれってききますか？

後チューブって手袋してないと皮むげませんか？

むげはしないが　むけはする

ふふ、坊やったら・・・
もう、むけてるのね

ムゲ・ゾルバトス

744です。
>>745さんレスどうも。
やっぱり裂けましたか。
もっと強い繊維で作ってほしいよな。

本家でPPU2注文したんだけどメール一つ来ない(´；ω；｀)
どうすればいいですか？

山田御大の電子ブック買った１人だが
チャールズの冷蔵庫ブン投げってさぁ
あれ、御大のブログにあった、１０５キロの体重で逆立ちプッシュアップ
をナンレプスもしていたとあったけどそれなら納得できるよなぁ。
あのアイソトレでそんなパワーつくかっての（怒！！

ビリーズブートキャンプに付属してるトレ用具の
ビリーバンドもチューブの一種になるのかな？

おもいっきりチューブ

PPU2で壁にぶつかってる奴はプロテインを飲め
ウエイトでもそうだがプロテイン併用で飛躍的にレベルアップできるし体型も変わる
師匠もプロテインを飲んでなかったらあそこまで順調にステップアップできなかったはずだ
やはり筋肥大を目的とした場合普通の食生活では限界がある
俺の経験からするとトレ直後に飲むのがベストだ

まぁそこまでたんぱくしつを消費するような、トレーニングをしていればの話だがな。
ビルダー並に追い込んでるのかよ。

プロティーンなんて肝臓破壊自殺志願者の飲み物だろｗ
医学かじってりゃ常識なのになｗ　　　　　　　　

むぅ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝが切れて禁断症状が…(((((;ﾟωﾟ)))))

【芸能】“美少女空手家”小林由佳、スク水やメイド等コスプレ披露に「恥ずかしかったです」[06/25]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1182726227/

>>757
それはステとか変な薬だろ
プロテインはアメリカではサプリ扱いだぞ
>>758
今は飲んでないの？

足立式ならば、プロテイン飲まないけどな。
じゃがいものみだ。

じゃがいもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>758
（´・ω・）つ［チャンピオンピュアホエイ］

>>759
週刊少年チャンピオンのグラビアかなんかでも出てませんでしたっけ？

>>762
けっこう馬鹿にしたもんでもないですよ。
ウエイトゲインなんか飲むよりはいいかも知れません。

おいしいしね。じゃがいも。

ちょっくらポテチ買ってくる

注文していたPPU2今日届いた。
付属のチューブってマゼンダなのか？
それともパープルなのか？
実物は紫ぽい茶色にか見えん。

>>766
上からパープル、マゼンタ、レッド、グリーン、
付属のチューブはマゼンタだよ
さっき撮ったやつだけどパープルは実物よりは青っぽくみえるかな
他は大体こんな色

http://vista.rash.jp/img/vi8311946920.jpg

>767
わざわざどうもありがとうございます。
パープルってほとんど青なんですな。

過去レス見て，相当手強いと思っていたところ，
意外に柔らかかったのでもしかしてパープルなんじゃないかと。
で６本にしたら，やっぱり１回もできませんでした。

>>767
パープルなんてあったっけ？

>>769
一番軽い負荷としてあるよ。

腕立ての負荷として使うには弱いので
ディップスするときだけ使ってるよ
負荷が20kg位に感じるのだけど
同程度のプレートをぶら下げるのとはまた違ってて
いい感じ〜

http://vista.rash.jp/img/vi8316655829.jpg

パワープッシュアップ2って、現地だと39ドルなのな
どれだけ俺たちはぼられてるんだっつうの
画像見たら凹んできた。

RBじゃ倍だな
横山さん儲け過ぎだろｗ

>>770
本家のほうね、わざわざどうも
>>772
このスレも相当貢献してるよな

体重80キロでマゼンダだとベンチ何キロに相当するんだろ？

ベンチ換算厨って何がしたいの？
ここでいくらベンチ何キロ相当ですって言われたって
実際にあげてみないことにはわからないってのが現実だろ
公共のジムもあるんだしやってみりゃいいじゃん

いやそんなことより本家で注文した俺のPPU2が届かないことのほうが重要
もしかして本家って日本には売ってくれないの？
メールすら来ないのは何故なんです？

いやwここで聞かれてもwww

>>776
たいした知識もないのに欲を出すからだよ
昔ここでリスクを犯してでも安い海外から買うか安心料込みで高い日本で買うかという
話題が出たけどほとんどの人が高くても安心できる日本で買うって言ってたよ
確か海外で買うとメールが来るのがすごく遅いって言ってたな
長期戦を覚悟すべし

オーダーメールはすぐ来るんじゃね？

>>778リスクってw
フロー式で注文できるんだから難しいわけではないし、
手間だけで考えるならRBジャパンで買うほうが面倒なんだが…
今時日本のサイトでメール連絡なくせに糞高いし、
信用度で言えば本家の方が数倍信用できるよ
個人輸入の経験がある奴なら誰でもそう感じると思う

>>779そのオーダーメールが来なくてにんともかんとも(´･ω･`)
もしかしたらメアド間違えたかもしれなくて心配なんだよね
ほっといても来るんならそれで良いんだけど、
折り返しメール送る必要があるんなら先方に悪いしで困ってます

にんとは？かんとは？

みんなでまとめて個人輸入で買えば安いんじゃね？

ライフライン扱う良心的な輸入ショップできねえかな　　　

>>780
本家から来たメールをもしかしたらブロッキングしてるってことはない？

＞リスクってw

(　ﾟдﾟ)

＞そのオーダーメールが来なくてにんともかんとも(´･ω･`)
＞もしかしたらメアド間違えたかもしれなくて心配なんだよね
＞ほっといても来るんならそれで良いんだけど、
＞折り返しメール送る必要があるんなら先方に悪いしで困ってます

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

＞リスクってw
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ） …？!

俺はチューブ愛好家だけど、チューブは筋肥大には向かないよね。
パワーはつくけどね。

>>781(´･ω･`)

>>784ないです

>>785出たw2ちゃん名物揚げ足取り
いや、>>785がいうリスクが
俺がメアドを間違える可能性だというのならその通りだけどねw
あるいは、
LifeLineUSAでは最後に注文完了と同時に詳細を表示しないということもリスクになるのかな？
それによって俺はメアドを間違えたかどうか確認出来ていないわけだもんねw
あまつさえ、
LifeLineUSAが明記している期間を経たずに商品が届かないことがリスクなのかもしれない
俺の個人輸入の経験上、明記された期間を経たずに商品が到着することの方が多かったしw

ま、>>778が言うように気長に待ってみるかな

>785
ﾜﾛﾀｗ

自分は本家で購入したけど注文後11日で到着したな。ご参考に・・・

＞俺がメアドを間違える可能性だというのならその通りだけどねw
＞注文完了と同時に詳細を表示しないということもリスクになるのかな？
＞明記している期間を経たずに商品が届かないことがリスクなのかもしれない

「商品は届かずメール連絡すらないのに、問い合わせることもできずに
こんなとこでクダまくことしかできなくなる」のが直接注文のリスク。
でも個人輸入に本当に慣れていて、相手先の言語についても問い合わせできる程度のスキルを持っている人ならリスクはない。
意地でも認めようとしないが>>ID:jgDY8NT8には思いっきりリスクがあったってことだ罠。

>>787
英語板で泣き付いてみれば
問い合わせの文章を教えてくれるかもよ。

>790
あんた、筋道たてて説明できる人間だなぁ。
いや、すばらしいね。

>>786
つりなのかもしれないけど、チューブでも筋肥大するよ？？
十分な強度でやってないから肥大しないんじゃないか？

ケーブル・クロスオーバーをやってみたいけど、宅トレなのでチューブで代用できるかなと思いここに来ました。
パワーラックは持ってるので、ラックの柱に回して前でクロスすればできそうな気がするんだけど。
実際にやってる人がいたらアドバイスお願いします！

>>789なるほど、じゃあ半月経っても来なかったらもう一度注文してみます、サンクス

>>790注文番号も解らないのになんて問い合わせればいいでしょうか？
それに一体何を私が頑なに認めないのかよく理解できませんが…
個人輸入のリスクのことなのかな？
だとしたら、RBジャパンさんの貧相なサイトで注文する気も起きなかったことはこのリスクに内包されますかね？
それがために私は本家で注文したわけだし^^；

>>795
負けず嫌いwwww
自分の失敗を認めることが出来ないヤツは進歩ないぜ？
ちいさい頃から、叱られない責任問われない他人と優劣はっきりさせない過保護環境で過ごしてきて
自分が負ける失敗する挫折するなんて夢にも思わないが、あいにく現実はそんなに甘くない
そのギャップを屁理屈こねてこじつけようとし、それがかなわなければ開き直る

大事なのは見たくないことから目を背けることじゃない
自分のミスを素直に認めて次は同じ失敗をしないようにすることだ

あとスレ違いなんでこれ以上言わないけど、自分がミスったのと直接関係ないのに
やたらRB JAPANを引き合いにだして貶めるのは私怨なのか？
無意味だと思うぞ

>>796ｳｻﾞｽw

リスク 【risk】

(１)予測できない危険。
(２)保険で，損害を受ける可能性。

http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%A5%EA%A5%B9%A5%AF&kind=jn&mode=0&kwassist=0

俺は自分のミスで今の状況が起きていることは認めてるよ猿w
どこの誰かが、俺のミスを何故か"個人輸入に起因するリスク"だとほざいた奴がいて、
それはリスクとはいわねーだろって話だよw
屁理屈捏ね繰り回してるのは俺じゃねぇよ^^；

>>797
テメーも十分ｳｾﾞｰ

そんなことよりチューブで肩鍛えようぜ
ジャイアントセット最高にいいぞ

チューブの何がダメって
トレーニング方法紹介してるとこがない事だわな

俺に一つだけ確実なことがいえるとすれば、辞書引用してまで反論する奴は


す　で　に　顔　真　っ　赤　だ　と　い　う　こ　と　だ　ｗ　ｗ　ｗ

>>800あるよ
ttp://www.tubetrain.net/tube.html
￥4,980-だけど

チューブを使って大胸筋と腹筋の効果的な鍛え方教えてください。
大胸筋はPPU使うのが一番なのですか？

>>800
youtubeにも一応あるね
Resistance、Band、orkout、Fitness、exercises、

途中で押しちった。
×　orkout
○　Workout　ね。
で検索すると少しは出てくるけど基本的なものが多いよね。

>>802
\1,000位ならまだしもコストも掛からないのにこの値段ってのが(今は\2,980みたいだけど)。
この本にしか書いてない何か特別なことってあるんかね？

>>804
無料のeＢＯＯＫをダウンロードしてみたが（2000円相当らしい……）
延々、
トレーニングの歴史やら、昔の有名なマッチョマンの話が続いた。。。
肝心のトレーニングにはノータッチ。
無料だからしかたないが、これだけで2000円相当と言い張る氏に疑念がわいた。
一気に冷め、購入をやめた。
巷のトレーニング本も2000円出せば買えるし、これは高すぎる。。。

販売業者にまんまと乗せられているご様子でｗ

地元の公立図書館のスポーツコーナーにいっぱいあるど。

たくみ版チューブトレーニング解説を載せるんだ

PPU2ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!
オンライン注文から7日経過だから予想より早いわw
購入予定の皆さん、どうせなら本家で注文しましょうね！！
注文方法は簡単だし､メールのやり取りも必要なし！！
PPU2本体とパープル､レッド､グリーン､ブルー（ただし2本だけだが)と送料込みで16000円で買えますよ！！

>>805
ぼったくりなんじゃない？PPU2だって39ドルがRBジャパンでは9800円なんだしw

yamada御代てビリーと歳ほぼ同じだよね。
どっちが強いのかな？

すっかりスルーされてますがクロスオーバーやってる人はいないんですね
ほんとにPPU2専門スレなんだなあ

PPUでジムいらず

>>812
>>1を見て解るように業者の巣窟となっているスレなんでしょう
普通なら､6スレ目にもなると参考になるサイトぐらい誰かが発見して張るもんだし

あと、メールアドレスは間違えたわけじゃなかったよ
オートコンプリートがオンになってるのを思い出して確認してみたら正確なメアドだった
つまりLifeLineUSAはメールを送らないところなんだね
そのかわり、配送されたダンボールには数枚のオーダーリストやらパッキングリストやらの
メールとか注文受領画面に表示されるような書類が添付されてた
なので、英語がよくわからない人でも面倒なやり取りなく､安心してLifeLineUSAの本家で注文できますよ！！ヾ(*´∀`*)ﾉ

PPUって、主に胸を鍛える運動でしょ。

やっぱり自宅で背中系を鍛えられるものがあるといいなぁ。

ひっぱれば解決

>>ID:682VoS6j
届いたんだ良かったね。

でもちょっと気になるんだけど

＞購入予定の皆さん、どうせなら本家で注文しましょうね！！
＞>>1を見て解るように業者の巣窟となっているスレなんでしょう

なんか個人的な恨みをここではらそうとしてるみたいで
見ていて気持ち良くないんで、そういうのはなしでいこうよ。
>>196 >>211あたりを読むとわかってもらえると思うんだ。
普通に「本家で直接頼むと安いよ！」でいいわけなんだしさ。ぎすぎすしないでﾏﾀｰﾘいきましょう。

>>817失礼
昨日の元気のいい奴はどこ行ったのかなと思ってねw
ああいった形で煽れば出てくるかとww

でもまぁ、メールが来ないことが"個人輸入のリスク"だとか､
"ほとんどの人が高くても安心できる日本で買うって言ってたよ "とかいう
所謂工作活動よりはマシでは？
程度の問題ではないだろうけど､諭すならまだしも煽るってのは^^；
最後なんか顔真っ赤とかwww
>>196,211は正直見てなかったすまん
でも、この人の気持ちよく解るわw
それと
＞普通に「本家で直接頼むと安いよ！」でいいわけなんだしさ
って言っても
＞たいした知識もないのに欲を出すからだよ
＞昔ここでリスクを犯してでも安い海外から買うか安心料込みで高い日本で買うかという
＞話題が出たけどほとんどの人が高くても安心できる日本で買うって言ってたよ
って返されるだけだろうけどｗ
ちなみに俺の場合は、RBジャパンがいまいち信用できない（サイトうんぬんだけでなく）から本家で買っただけですので

では、スレ汚しすみませんでした

>>818
私もPPU2を購入しようと考えているのですが、RBジャパンは信用出来ないのでしょうか？

>>806
それはひどい。

>>812
マシントレーニングをチューブで代用しようって発想の人が
少ないだけじゃないですか？

>>814
別にＰＰＵスレってわけじゃないので、
その他チューブでトレーニングしている人は
もっと積極的にトレーニング内容等晒してほしいですね。
チューブの良さが分かってる人は多いと思いますし。

>>819あなたが信用できるのなら購入されればいいのではないでしょうか。
チューブスレはたまにしか見ないのですが､その時々でRBジャパンに対する不平や不満と､
それを非難する人たちのやり取りを見ての判断から、俺は本家で買うことに決めただけですよ。
商品自体は本家だろうとRBジャパンだろうと、注文した以上はちゃんと届きますよ。
お好きな方をご選択ください。

一番硬いチューブはRBのやつですか？
プルダウンに使いたいので教えてください

うっさいたまれ！

師匠ってだれのこと？

ブルー3本が1回でもできたらベンチ100キロ挙がるよ

まあ、RBジャパンが信用出来ないって奴は横山の人間性が気に食わないってことだろ それは分かる

>>820
それもそうですね
ケーブルクロスオーバー自体マイナーな種目ですし

TNTパワーケーブルを買うかもしれません
シンテックスは安いけど負荷が足りなそうな予感がするんで

PPUでハンドルが磨耗してる人って
ちゃんとプッシュアップバー使ってないでしょ
もったいない

海外の本家で
�@PPU本体+最強替え
�ATNT本体+最強替え
�BPPJ本体+最強替え
をまとめて買うと送料込みでいくらぐらいになりますでしょうか。
実際に買われた方にお聞きしたいです。

チューブを胸の前で左右に引っ張ったら胸に効きますか？

そりゃ背中側だろ

>>1で紹介されているライフラインて
とことセラバンドていうのはRBに比べて強度は劣るんでしょうか？

>>830
それですと三角筋後部と三頭筋ですね。

師匠はケトルとチューブ以外の器具トレーニングはしてない＋？？
たとえばバーベルやダンベルなどのフリーウェイトとか。。
自分、まったくの初心者なんですが、フリーウェイトである程度からだでかくしなきゃなりませんかね

>>834
師匠はウエイトで9割方出来上がったところでチューブに切り替えたという情報があった
真偽は不明だがチューブのみであの体になったわけではないことは間違いない

と思いたいウエイト厨であった。

http://www.youtube.com/watch?v=gIgCunInqLk

ウェイトじゃなきゃデカくならないって思ってるやつへ

これを見ろ

体操の自重にスピードを乗せて結果ウエイトみたいになってるのは除外だろ
普通の人はその運動できんｗ

チューブだけじゃ駄目なのか・・・萎え

理解力0なれ巣だな

給料もらって、ハイテク機器の中で一日中体操してるんだから

そんな体になるわな

腰周りにまったく魅力のない体に興味はない

>>835
ケトルを彼女に買ってもらった時期とうｐした時期から言って
９割どころじゃないと思うな。
チューブは更にその後だし。
あくまで筋量や見た目の話で、
そりゃ機能性は上がってると思うが。

>>839
ここはチューブを貶す奴が頻繁に来てウエイト最強論を展開するんだよ
チューブでも十分筋肥大するから落ち込む必要はないよ

大体ボディビルやプロスポーツで頂点目指すような人は
金も時間拘束も惜しまないから、最初からジムに行くだろ

自宅組はダンベル・バーベル最強とはいいづらい・・・アパートやマンションだと
ウェイトを無制限には増やせないからね

俺もビリーでチューブに触ってみて、エキスバンダーをちょっと使いやすくしたようなものかな？と思った
ダンベルよりも切り替えが早いから、興味は有る
ただスポーツ用チューブは妙に高いな・・・

>>845
アメリカでベストエクササイズツールに選ばれたんだから間違いなく効果あるだろ
そうじゃなきゃシビアなアメリカで1位にならないよ

だね。
1位ってのはほんとすごいこと

昔、通販で２万くらいのトータルジム買って使ったんだが、溶接甘くてパイプは折れるわゴムは千切れるわで散々な目にあった
>>846を信じたいところだ

不完全なウェイトで階下気にしながらやるよりは、
バンドで思いっきり引っ張った方がいい、ということもあるしな

買うなら本家で、と思うのだが
送料高いな。海外だと一律４５ドルか。。。

>>846
ハッタリに決まってんだろ

質問だが
チューブで腕立てして胸に効くのか
ブラックのチューブを２本で30回×5して２カ月してるけど胸も腕も筋肉痛なんかこない負荷が足りないのかやり方が間違えてるのかな。
背中に回して前で×してるんだけど
真剣に教えて下さい

タワラも自転車のチューブで練習していたよ
速筋鍛える格闘家向きなのかもしれないね
怪我の心配ないから
初動に負荷が掛からない＋終端に負荷が集中するのが難点かな
これだけで鍛えているとアイソメトリック同様アンバランスな筋肉になりそう

タワラちゃん？

チューブで大胸筋に負荷をかける事できますか？

にしてもゴム高いな
消耗品なんだからもすこし安くしろや

黒とか青とか皆さんはRBのチューブのこと言ってんですよね？
自分もこれの青買って余裕で腕立て出来ましたよ。動画見せましょうか？

>>855
凄い！是非動画見せてください

よろしく

了解、家帰ったら見せるよ

驚く程じゃないだろ。
出来て当たり前の事だろw

ここでチューブをこき下ろしてる奴の理屈はこうだ
ウエイトならがんばれば「誰でも」ロニーのようになれる可能性がある
しかしチューブではどうがんばってもロニーのようにはなれない
ゆえにウエイトのほうが優れておりチューブは無意味となる
しかしこれは極論でありそこまでの究極を求めてる奴などほとんどいない

一般レベルですごいという体ならチューブで十分到達できる
一般レベルならウエイトやってる奴らよりすごくなることも十分可能である
よって「ウエイト板レベル」ではチューブ＝ウエイトと結論付けていいだろうと思う

>>855
シンテックスの色だろ

師匠コーラ好き？
太るから飲まんかな

パワージャンパーの動画見たけど、負荷がしょぼすぎるように感じる
これでスクワットは無理？
ジャンプ専用だと2階では厳しいんだが

>>863
まえいろいろ検索して調べたけどPPJは普通のスクワットではほとんど
負荷がかからないらしい。

マジか。半端だな・・・
ゴムだとマトモなスクワットの張力に耐え切れず切れてしまうということか
ダンベル片足スクワットで当面代用するしかないか

何でスクワットだと駄目なの?ゴムが弱いから?

ttp://www.rbjapan.com/cgi-bin/joyful/joyful.cgi?mode=past

ここの[Res: 514] だった。
PPJはジャンプする瞬間にちょっと負荷がかかるだけみたい。
ま、チューブの長さの問題でしょう。

>>860
まあ、あくまで筋肥大や筋力アップの面で
ウェイトの方が「効率が良い」ってだけの話だわな。

ただ、その効率もジムに通ったり、場所を取ったり
持ち運びできなかったりとか、総合的に考えるとチューブの方が効率が良いって人もかなり多いはず。

そうなの？？
みんなバーベルタダでもらえるのと、PPUタダでもらえるの
どっちがほしい？？？？

俺はパワーラックあるからバーベルだけど、
いきなりバーベルだけもらってもあまり多くに使えない感あるし、
チューブって人も多いんじゃないかな？
あまり家でも時間がとれなくて、移動が多い人もいると思うし。
あと部屋の広さとか。
ただし、重量によって変わると思うけど、そのバーベルと同じ値段分くらいのチューブもらえないとちょっと不公平だな。
何本かあればかなり負荷調節できるしね。

>>867
TNTケーブルｘ2で限界までチューブ積んでスクワットか
そういう手もあるね

チューブトレーニングの方法を図解してるサイトプリズ

しばらく束ねたままにしてたセラチューブとシンテックスのチューブをほどいてみたら
セラチューブはちょっと癖がついたくらいで、シンテックスはちりちりになってた
シンテックスはほこりがくっつきやすいし安かろう悪かろうだね

本家でPPU2を買おうと思うんだけど、チューブがグリーンまでしかない
ブラックはどこで買えるの？

訂正・ブルーです
TNTの方もイエローの一つ上のグリーンまでで、ブラックがカートに出てない
日本の代理店から買えってこと？

>>876
ライフラインだよ。

www.lifelineusa.com　ここでしょう。確認お願いします

>>878
そう、そこが本家。
ただ、いろいろ面倒だよ。

＞＞878
ブルー買えるよ
PPU2じゃなくてPPU1のとこ
ちなみに2本で10ドル

ＰＰＵ２は横山氏が提唱してる山なりプッシュアップと、
ライフラインで購入した時についてくるビデオのやり方両方やる方がいい。

>>880
ありがとう、気になっていたがそれだったか
TNTの黒は
MTS Performance Band、のR10 (Black)でいいのかな？

背中にガンガン効かすには何の種目がいいでしょうかね・・・

チューブ片方を足で踏んで

　〇∧〃　
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！

セラバンドのゴールドっどうなのよ？
使った人いる？

>>884
ワロスｗ

性質の違いを比較したら
バンド＞＞＞＞＞＞＞＞チューブ
だろ
店頭で見た限りでは
やたらチューブの話ばかりしてるけど、バンドがチューブより総合的に優れてるよな？

イヤ、チューブだろ。

RB以外ライフライン輸入してるとこねーの？
赤で7500円てドンだけ没拓利だよ

同じ色のセラバンドとチューブなら強度がバンド＞＞チューブだよな・・・
しかもバンドはゴールドまであるのにチューブはシルバーまで・・・
やはりセラバンドのゴールドを買うしかないのか・・・・

>>882
うん
金に余裕があれば、緑も一緒に買っといた方がいいと思うよ
黄2緑1→緑2黄1って感じで進めてけば効率良いし

リハビリ的な目的やインナーマッスルを鍛えるために
低負荷でやってるひとはいるの？

>>883
ｼｮﾙﾀﾞｰｱﾀﾞｸﾀｰって種目やってるんだけど、半端なく効く。
チューブをどっかに結んで、うつ伏せの状態から広背で引く！
要するにﾗｯﾄﾌﾟﾙの寝た状態みたいな感じ。
わかりずらくてｽﾏﾝ

PPU2でやる腹筋（DVDのやつね）を試してみたらなんか不思議な感じがした
これはこれでありなのか？ようわからん

おいおい、2時間もレスがないのはどういうことだと調べてみたら､
RBジャパンでPPU2買ってもDVD付いてこないのかw
ここ数日間の潜伏がばれちゃったなぁwww

負荷の調整がダルい
踏んで引っ張る種目ではチューブが脚に触れてイライラ

意外とウザイチューブのデメリット

ブロック置いて踏んづければ？厚みで負荷も調整できると思うよ

>>896
そこが最大のネックだよな
微調整がきかないから中々ステップアップできない
でもチューブであの巨大な器具と同じ効果を得ようってんだからそれぐらいは我慢だな

これからは『ツベ』って言うことにしようぜ

使用例
「ツベトレいいよねー」

>>899
それ絶対流行るよ！
おまえセンスいいなぁ

ツベトレいいな。
ネット以外で言っちゃいそうで怖いけど

シャープエアロビックバンドのほうがPPU2よりいいんじゃないの？
誰か人柱キボン

>>887
俺はセラチューブ買ったけど、
やっぱりバンド買っておけばよかったと思った。
チューブは手に食い込むし、チューブは丸いからすべるｗ

PPJは、2階じゃ厳しいよな・・・？
スクワットする場合
7.6mケーブル（赤）か、TNTパワーケーブル＋黒か、どちらがいいと思う？

PPU2でランジorブルガリアンSQ

PPU2か、ｻﾝｸｽ
7.6mの赤を何重にしてのスクワットも強度的にどうなんだろうか興味ある
TNTを2、3本束ねて持つ、という書き込みがあったが
あのハンドルを一緒に持つのは？難しいんじゃないだろうか

これは俺だけかな？
PPU2やってるが呼吸法で苦しんでる
言うまでもないが下ろすときに吸い上げるときに吐くというのが基本だ
ところが、これができないのだ（笑）
どうしても上げた段階で力を使ってるから次の下ろすところで吐いてしまう
すると一気に力が抜けて収束へと向かってしまう
息を吐かなければあと1回は確実にできるのに呼吸のせいで終わってしまうのだ

何回練習しても駄目、どうしても下ろすときに吐いてしまう
ならば息を止めろと言うかも知れないがこれも無理
上がりきったところで呼吸し動作時は息を止めるというのもやってみた
しかしこれは止めてる時点で力を消耗してしまうから駄目だった
呼吸法のせいで限界までできないジレンマに襲われてる

アホかと言われそうだがほんとに自分に腹が立つ

>>906PPU2だとブルー三本（六本分の負荷）が限界だよ
TNTのハンドルには片側三本まで付けられるから､
スクワットに限って言えばPPU2よりTNTのほうが負荷は上
7.6mのチューブだと負荷の調整が極端なものになるからあまりいいとは思えない
あとはttp://www.lifelineusa.com/products.cfm?categoryid=3&productid=10これ
これなら安くてブラックがあるから使い勝手がいいと思う
というわけで人柱キボン

ライフラインチューブでジムいかなくていいですか？？

たとえばフリーウェイトを全てチューブでできるとか。

>>909
ジムに通える環境があるならジムに行ったほうが良いと思う
ウエイトのすべてをカバーするのは無理だよ
どの程度の効果を望んでるのか知らないけどコンテストに出るつもりはないなら、
チューブでも十分な効果が望めるよ、これは断言する

>>910
KIDぐらいのカラダをつくりたいんです。
チューブなら3万ぐらい出せばずっと使えるんですよね？

ずっとは無理じゃね。

>>911
お前のその幸せそうな脳じゃ
KIDなんて夢のまた夢だよw
まず体より頭鍛えろ！

浅草KIDです

真剣なんですおねがいします（＞＜）！

>>911
そこでケトルベルですよ。
かなり汎用性があるので、
今の体格にもよりますけど１６〜２４ｋｇが１個あれば
相当長期間トレーニングできます。
チューブと併用してもいいと思います。

チューブスレなのにケトルベル薦める奴って…
シルベスタ･スタローンって、デビュー当時はチューブのみであの体を造ったって聞いたけどどうなんだろうね
今はフリーとかしてるんだろうけど

セラみたいにライフラインの代理店ができればもっと安く手に入るのにね

やっぱりチューブだめなのかなー
ダンベル買ったほうがいいかな？

>>917
むしろ、チューブスレだからこそケトルベルもお薦めしたいんですよ。
どちらかと言えば、ダンベルやバーベルよりケトルベルの方が
チューブと併用して効果があると思うので。

>>920ま、チューブ＋ケトルベル買うぐらいならジム行く罠

>>919「Fred Rollon」でぐぐってから言えよ

ところで、こんなサイト見つけた
ttp://www.angelfire.com/wrestling2/jujutsu101/strandpulling.htm

ナチュラルさんが選ぶとしたらチューブかケトルどちらを選びます？

チェストエキスパンダーとPPU2どっちがお勧め？

>>923PPU2で十分
専用のチューブでもパッド？を間にはさまずグリップだけで接続すれば擬似チェストエキスパンダーに早変わり
でもちょっと短いのがアンビバレンス

>>924
リストカールに丁度いい長さ

PPUに似た安い商品ってある？

>>921
私はジムに通うのが面倒だからってのもあるんですけどね。
人それぞれでいいんじゃないですか。

>>922
どちらか一つだけと言われたらケトルですね。
チューブはいずれ劣化しますし。

ナチュラルさんはライフラインのチューブ全種類持っていますか？

>>926チェストエキスパンダーはちょっと安いぞ

>>927うむ、正論だな

>>928
ホームセンターで買った飴ゴムチューブとセラチューブしか持ってません。
7.6mチューブかＴＮＴパワーケーブルは購入予定です。

なんだ、まだライフライン持ってなかったんですね。
ライフラインの強度の高さを実感すればそんなこといえなくなるとおもいます

>>931
TNTブラックの強度は半端ないらしいので楽しみにしてます。

PPUのバッタモノは無いの？

バッタモノ買うような奴は御大にヘッドロックされてそのまま失神してしまえ

ザ・プッシュアップチューブ　３００円

とかあったらｗ

自転車のチューブだけで十分だよ

手が臭いって言われない？

まったく十分じゃない件

つーかダイソーでもホムセンでも行ってチューブ買ってきて使えばいいじゃねーか
なにがPPU2のばったもんだよふざけんなうぜぇ
PPU2買えないなら創意工夫をするのが漢ってもんだろーが

　　　　 　　　 　　　∩＿　
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ ＜こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

PPU2ほしいけど高くてちょっと・・と、躊躇してる奴がいると思うが、
ヤフオクなら新品がいくらか安く手に入るよ
ちなみに俺は出品者ではないので念のため

>>938
十分なんだよ
自転車のチューブだけで逆三角形の凄く格好いい体になったよ
そりゃボディビルダーのチャンピオンには全然及ばないけどね

うｐしろやデヴ。

あれだ、御大のところでは高くて買えず､かといって本家ではカード持ってないor英語が解らず怖くて買えない
なんていうインポ野郎は鉄アレイでも買ってしこしこやってろよwww
パチモンとかいう代物をこんなスレで教えてもらえるわけねーだろwwwwwwww
あ、そんなことすら解らないからインポなんですかね？wwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>942
うｐしてから言え。
クチではどうとでも言える。

背中が鍛えにくいっていうけど
チェストエキスパンダーでダウンワードプルをすれば
プルダウンと似た効果が得られるから十分な効果発揮できるよ。
しかもプルダウンより引き絞れるから僧帽の発達も見込めるしスタビライザーの強化も凄い。

>>946
なにいろでやっとん？

PPU2のブルーほしいけど4000円はきっついな〜
ちなみにブルーだけ長さが他の3色に比べて短いらしいね
早く試してみたいな〜

>>946
すいません、ダウンワードプルってどういうやり方なんでしょうか。
ググッても出でこなかったもので。

>>946
横山さんのブログのエキスパンダーの項目見てみ。
コメント欄にやり方が書いてある。

ちなみにフロントワードプルと書いてあるけど一緒だから。

>>950
ありがとうございます。早速見てみましたが、文章だけでは理解しにくいです。
「上から体の前くらいまで下げながら開く運動」とありましたが
それだけでは大雑把すぎて・・・

チューブトレーニングは足にきかすのは難しいみたいだね
バーベルスクワットに比べチューブスクワットは足にきいてる感じがしない

ケツには良く効くよ
PPU2でブルスクやってたらケツがプリプリになりました

ここのチュービストさんらはどの本参考にしてトレしてんの？　　　　

>>955
�@普通の筋トレの本を見る
�Aチューブでも出来そうなトレを色々と選択
�B実践
で、駄目だったら�@に戻るって感じ

Life Line USAで何か購入しようと思うんだけど、
ＰＰＵ２関係のチューブ以外で買い揃えるとしたら
どれが、オススメですか？
ＴＮＴと６メートルチューブを買えば、全身鍛えられますかね？

ＴＮＴとＰＰＪ用のハンドルを買うといいよ。
ＴＮＴとＰＰＪのゴムの長さは同じだから、それを付け替えてできる。
あと6メートルチューブはないよ、7.6はある。

PPU2やってる奴に1つ忠告させてもらう
早く先へ進みたいばっかりに雑なフォームでやってないか？
俺もこの前までそうだった、とにかく1回でも多くやりたかった
でもそれは誤りだった
この前試しに正確なフォームでゆっくりやってみたらこれがすごかった
とにかく半端じゃないパンプ感に襲われた

要は回数ではなくいかにでかくするかでやってるはずだ
ならば回数など度外視し正確なフォームで1回1回確かめるようにやるべし
腰を極力上げるように意識しながらゆっくりやることを心がける
これだけで飛躍的な効果が得られるだろう
雑にやってては時間と体力の無駄以外何物でもない

思い当たる奴はすぐに気持ちを切り替えてやるべし

>>958
ありがとうございます。
さっそくそうしてみようかと思います
ただマンションに住んでいるので、ＰＰＪは使えないかもしれません

７．６メートルチューブはあの長さをもてあましそうなんですが、有効活用する方法とかありますか？
チューブを半分にカットして、使うとかもったいなさそうですが、やったことってありますか？
ttp://www.lifelineusa.com/products.cfm?categoryid=9&productid=93

>>960
7.6ﾒｰﾄﾙﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞは勿体ないですが切って使うのが良いと思います。

おいらも4つに切って使っています。

>>961
何センチにカットしたのですか？
おれは160ｃｍ2本とあと残りを半分って具合です

>>962
きっちり同じ長さに4当分したので1本が190ｾﾝﾁです(=ﾟωﾟ)

>>961
俺もそれぞれの長さを知りたい。
同じ長さで4等分じゃないよね？？

>>963-964なんかﾜﾛｽ

>>957PPU2を買う前提ならPPJは別にいらない
PPJのストラップはPPU2のグリップのスポンジがないだけ

>>965
師匠と俺、同じ時間に書き込みしたみたいねｗ

>>963
さんきゅです。参考にします！＾＾

>>965
まぁPPUとTNTがあればいいだろうね。
ただPPJとして使う際に、PPUのハンドルとTNTのチューブを合体させて
作らなきゃならないから少々手間がかかって面倒におもうときも…ｗ

>>963
クリップオールハンドルは使ってます？
小さい穴に通してチューブ４本でデッドやってたら
ハンドルのつなぎ目が割れちゃったのですけど
そこまでの強度はないのですかね？
ちなみにビリーバンドのハンドルは3本でやったら
一発で破壊したｗｗ

>>968
ｸﾞﾘｯﾌﾟｵｰﾙﾊﾝﾄﾞﾙはあまり沢山ﾁｭｰﾌﾞを付けると動作中に抜けたりするので、
1本だけ通してｻｰｷｯﾄなどに使っています

師匠はやっぱり実体験に基づいて色々工夫してトレーニングしてきたんだなぁ。
自分で体験してみないとわからない部分ってあるよね。

師匠は鍛えることが3度の飯より好きだからな
今日から鍛えてはいけないと言われたら3日以内に死ぬだろう
泳ぎ続けてないと死ぬマグロと一緒だよ

>>967何いってんの､あの野太いケーブルを付け替えるときが親指を鍛えるときだろ？

>>972
なるほど。ピンチトレの役割も果たしていたんだね

7メートルチューブどうですか？
使い勝手がよさそうですが？

>>974
使い勝手いいとおもいます
使い方次第で全身きたえられるよ
自分は自宅でデッドリフトする時使ってます
ジムでバンバン デッドする人なんかには物足りないかもしれんが自分にはちょーどいい

ありがとうございます。
私も手に入れたいと思います

バンバンデッドするひとでも７．６を何重にも折れば十分満足する件

ＰＰＵ2やってる奴に聞きたいんだがトレは毎日？それとも1日おき？
毎日やってて壁にぶつかってるんだが1日空けたほうがいいのかな？

PPU2チューブの、パープル、レッド、グリーン、ブルー（ＰＰＵ１のやつ）と
バルクチューブの、レッド、オレンジを買ってみたよ
ライフラインＵＳＡに注文したから、届いたら感想アプします
久しぶりに大人買いしたよ。このスレの住人はこれくらい持ってるの？

バンバンデッド、バンバンデッドってなんかと思ったら、やっと理解できた。

PPU2にグリーンのチューブが嵌らない件
指でつぶしても圧しても入らないよ
どうすんの

まだグリーンは早すぎってことじゃない？
チューブ入れ替えは予選みたいなもんでしょ

>>981濡らすんだよ、そうすればするりと入るさ

>>981
まず端を足で踏む
体重をかけてひっぱる
ある程度細く伸びたらジョイント部にはめ込む
反対側も同様にやる

ありがとう、足で踏んづけたらアッサリ入ったよｗ
しかし強度強くなると
入れ替え面倒だなｗ

>>985
聞かんでも分かるだろ・・猿かおまえ

猿は質問するのかｗ

900

チューブだけでトレしてる人いる？

990

盆に帰省した時トレできるように7,6mチューブ（オレンジ）注文しました。
汎用性も高そうだし。
ジム行けない時とか重宝しそう。
来るのは一週間後か、楽しみだ。

>>991
ナカーマｗ
俺もそのために二年前買ったよｗ

>>992
ナカーマは良いですな。
とりあえず、現物が届いたら自分なりのインプれしてみます。

次スレ立って無いので盾と来ました
チューブ・トレーニングについて6
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185114761/l50

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