チューブ・トレーニングについて５

チューブ・トレーニングについて語るスレです

Life Line USA
http://www.lifelineusa.com/index.cfm

セラバンド
http://www.sunward-kk.com/supporter/dm/theraband.html

RB JAPAN.COM
http://www.rbjapan.com/tube.html

サムソンケーブルのホームジムセット
http://www.leviticus11.com/BuildAGym.htm

武道版チューブトレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1148875203/l50

ＴＨＥ・鍛錬道 -　（チューブ愛好家ｶｼﾞｰﾀのHP）
http://blog.livedoor.jp/tetuwanmatomu/

チューブトレーニングのebook (みんなの山田御大のHP)
http://www.tubetrain.net/tube.html

前スレ
チューブ・トレーニングについて４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153815686/

>>1-3乙。
キャンドゥでブラックチューブ（最強強度のやつ）１本買ってきたけど、
強度はそれなりだね。なんか２種類あって、一本は普通の剥き出しのチューブなんだけど、
もう一本は輪になってて、そこにスポンジが通してあってハンドルみたいにして使える。
簡易式のPPUみたいだ。これは使えるな。ただ、ｺﾞﾑの質が安いやつだからすぐへたりそうだけど。

乙

買う買うは業者。

前スレでブルー3本で6回できたという奴がいたか本当か？
もし本当ならこのスレ最強のPPU2ユーザーだな
師匠がいまだに3回ぐらいだとしたらだけど（師匠は腰上げスタイルだが）

ネタじゃないの。
言うだけなら無敵。

プッシュアップが6回とは書いてなかったよな。

>>8
確かに。
俺はブルーで２０回やったぞ！これで俺も無敵になれるもんな。
証拠がないとやっぱり信用できない。

亀田大毅の試合
加害者は亀田陣営の暴力団員風（笑）の男たち。
被害者は一般人７名。重傷。
こんだけやらかして問題を沈静化しようとしてる協栄とＴＢＳすごすぎ。

師匠は亀田ファンだったか。大毅もライフラインのチューブの愛用者やからか？

あんな礼儀すら知らない馬鹿一家のファンてw
極珍の道場では何を教えてるんだ

師匠は亀田擁護で株を落としたな
同じ格闘家として恥を知るべし

格闘家としては、ただ強くて金が稼げればそれでいいが、武道家としては致命的だな。
小さい子供などに武道を教える立場の人間として礼節を重んじて欲しいものである。

亀田は、亀田で「強いからといって礼節をわきまえないと嫌われるよ」ということを
身をもってチビッコたちに教えているという見方もある。

>>12
社会人に向かって「仕事と空手のどっちが大切なんだ！」とか
真顔で言う連中が普通に居るような団体だし。

チューブと関係のない話題するな。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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そんなことよりチューブデッドやろうぜ！！

いつの間にか新ｽﾚが立ってますょぅ(=^ω^)

>>1さん
乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ

チューブデッドって本家バーベルと比べてどうなん？

>>21
ゴム臭い

>>21
トップで負荷が最高になる。

>>師匠
足立氏の著書だとチューブや上半身の補強がかなり充実していましたが下半身の種目がちょっと薄かった感じがします。
リアルファイティングボディだとジャンス系の自重種目とかは多彩に紹介されていますか？

リアルｒｙ　もそれほど下半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはのせていなかったとおもいますよ。
下半身鍛えたいならそのお金でTNTかPPJかいましょう

なんだかんだでチューブもカネかかるよな〜

ダンベル・バーベルより安くない？
でも、最近、チューブの良い点って、ダンベルとかだと負荷に少なくなるポイントで負荷が高くなる点だと思った。
ＰＰ２で、腕立てすると、ボトムでもトップでも負荷がかかって面白い。

試しにキャンドゥのチューブ買ってみたけど意外と使えるね。
そりゃLifeLineと比べると、強度はクソだし劣化も早そうだけど、
５,６本も束ねたらそれなりの強度になるし、
なんといっても価格が価格だけに手軽に試せるし。
今まであまり筋トレ歴がない人や、チューブトレ始めたいって人にはマジ最適だと思うよ。

>27
あと怪我もしにくいぞよ

>>29
そうだね。怪我しにくいよね。

そのうち、偉い人が、ダンベルとチューブで、どっちが筋発達しやすいかの研究とかしてくれないかな？
俺的には、チューブのほうが発達すると思うのだが。
ただ、足は、バーベルスクワットにはかなわないかもしれないけど。

>>30
ダンベルにもバーベルにもチューブひっかけてやれば
イイとこどりになるのでは？

師匠さんどうでしょう？

ﾁｭｰﾌﾞの独特のｺﾞﾑをひっぱる感じが好き。
力を絞り出してるって感じする。

>>30
ﾁｭｰﾌﾞはパンプアップしやすいね。足はね、実はPPUとTNTがあればPPJとして使えるんだよ〜

うっそだぁ！！！

俺はセラアシストとバルクチューブでPPJ作った

PPJはジャンプ出来る環境でないとゴミ。

>>30
でも、バーベルで作った使えない筋肉より、いいんじゃない？

海外通販の英文テンプレートでも作るかな

>>38
期待してるぜ、お兄ちゃん

PPU2とPPJのハンドルは正確に長さまで測ってないが
ほぼつくりは同じでPPU2手に食い込まないようにサポートがあるだけ

TNTとPPJのチューブ自体はほぼ長さも同じ
違う点はPPJのチューブに首や肩に食い込まないようなサポートがあるだけ

だからPPU2のハンドルをTNTのチューブにつけて
チューブのサポートの変わりにタオルを巻けば偽PPJ(ry

だから今の環境がPPJを使えない環境なので
TNT代わりとして使っている。
部位によって負荷が違う場合にケーブルを付け替えなくてすむので
便利だけどさ('∀`)

>>40
それは、古い型のＰＰＪの話じゃないですか。

>>41
モデルチェンジしたのか・・・(´･ω･`)
本家にいったらハンドルが若干違うかも。

でも偽PPJとしてトレはできるお（　＾ω＾）
まぁPPJとして使えないから
結局私にとっては意味無いお（　＾ω＾）

PPU2とPPJでTNT作ることは可能でふか（　＾ω＾）？

>>43
ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰそのものでTNTの代わりになりますょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠！最新の画像お願いしますよ(・∀・)

すいません質問です。
チューブトレーニングは、家にゴムみたいなのがあるんですが、それじゃぁだめなんですか？強度と弾力は相当なものなのですが。

>>46
充分ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ますょぅ(=^ω^)ﾉ

ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining/band/band.html
これやってる人いる？

PPU2のグリーンにつけかえようとしてるんですが
太くて入りにくくないですか？
すげぇめんどうなんですが……何かコツとかあります？

>>49
気合い！ですょぅ(=^ω^)

>>49
私はチューブにハンドクリームをつけてから入れてます。
ツルッと入りますよ。

>>47 　　ありがとうございます

>>49
ＤＶＤを見ると、ゴムをビュイーんと伸ばして細くしてから入れてましたよ。

PPJがTNTの代わりになるってことはチューブの長さは同じってことでふか。
てことはTNTではデッドリフトはできないでふね。
デッドやるために買おうか考えていたけど無理なことがわかってよかったでふ。

デッドやるなら7.6メートルチューブだな。
俺は持ってないからどんな感じかは知らんが。

>>55
7.6mのチューブでデッドやるとしたら
マンションの三階くらいの高さでやらないとユルユルになるよな？
いちいち近くのマンションまで行くのめんどくせーなぁ
誰かいい方法考えてよ

>>54
PPU2ならデッドできますよ。足幅狭くなりますが・・・

>>56
よくわかんないんですが、７.６メートルのチューブを束ねてやればいいんじゃないですか？

>>55
やっぱりそれでやるのが確実なのでふかね。
問題はどの程度の負荷をかけられるのかということでふが・・・。

>>57
実は現在PPU2グリーン６本でやっているのでふが如何せん強度が低すぎて・・・。
1set60repとかになってしまうのでふ。
ブルーは持っていないでふけど、チューブが丸いっぽいので多分踏んづけられないだろうし。

>>38
届かない場合、電話で下記文を言えばいいよ。

ｶﾞﾁｬ


Hello!

（もしもし）

Is this LifeLine USA company?

（ライフラインUSA社ですか？）

This is Mr. XX from Japan

（私は日本のXXといいます）

The goods I ordered on October 4 have still not arrved.
Please let me know the status of my order as sonn as possible.

（10月4日に注文した商品がまだ届かないよ。
おいらの注文がどういう状態になっているか教えてちょ。）

とか、

My credit card has been charged but I have still not received the merchandise.
(クレジットカードから代金が引き落とされていますが、品物がまだ送られてこないよ！）

自信ないけどこんなんでなんとか通じるんじゃないかな？

パワージャンパーは替えﾁｭｰﾌﾞも含めて高いからね。
俺はTNTとPPUでPPJとして使ってる。
新しいPPJがどんなのかはわからないけど、
そんなに大差ないでしょ。何かすねに当たるところにサポーターがついてるとか聴いたことあるけど。
そんなのPPUにホムセンで買ってきたｺﾞﾑをつければいい。書くのめんどくさくなってきた。。。
まぁ要はできるんです

TNTでデッド？普通にできるっしょ。
短いポジションを踏んでやればいいんだよ。ヤレ！

>>60
スネにあたるところにクッション状のものが付いてます。これで痛みがなくなります。
あと、マジックテープで、くるぶしの上辺りで止める事ができます。これにより足の裏に通すヒモ部はほぼ不要になります。
ホムセンの材料で作るのは簡単ではないかと・・・

まぁ今までのＰＰＪがそのスネの部分のパッドやら、固定できるマジックテープやらが
無くても使えてたんだから、その新しい機能がなくても普通にできるっしょ。
マイナーチェンジしただけの話だよ。俺はＰＰＪ本体の値段と高いエキストラを買うぐらいなら
手元にあるＰＰＵとＴＮＴを使えばタダでできるよってことを言いたかった。

実際こういったチューブ製品なんて、自分の発想とか工夫次第でいくらでも使いやすくできるよ。
どうやって工夫するのとか端的に聞いたりしないでね。

>>63
俺は、両方もっているけど、やっぱ、ジャンプスクワットするなら断然マジックテープＰＰＪがやりやすいよ。
ただのスクワットならＴＮＴでも出来るけど、足の裏が・・・

新しいPPJ出たばっかなのにやたら持ってる奴がいっぱいいて、
短い期間に何人も書き込んでくるってすごいな。さすがry
すねの痛みなんて、短パンじゃなくて長いパンツ履けばゼロだし、
簡単にPPJ作れるのはさんざん既出。前スレ見てみるといい。
タオルでも、もやい結びでもなんでも出来る。
しかもRBJだと赤３本の激弱負荷までだけど、自作ならもっと負荷を増やせる。

普通にプラスチックのジョイント部にクッション貼り付ければすむ話だろｗ
どうして正規品じゃないと完璧なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができないよ的な考えに陥るかなぁ。
自分であれこれ錯誤してみるのも楽しいよ？意外と。

どうでもいいね

貧乏人はTNTと旧式PPUでシコシコやってればいいじゃん。
いちいちグズグズうっせーんだよ。

自衛隊の教育期間でもチューブ役に立ったな。
体育館は一応あるけど器具がお粗末で使い物にならんかったし。
筋肉の維持できれば良いと思ってたけど、バルクアップしたんで驚いた。

今月のマッスル＆フィットネスにのってた
ループ型のゴムバンドはどこでどこで売ってるんだろう。
強度がけっこう高かった。基本的にはパーベルに引っかけて使う物らしい。

>>71
これ？
ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html#band
輸入元はｼﾗﾈ

>>72
ありがとう

山田御大のHPからebookを買ってみたけど
内容くだらん。まぁ器具を使わなくても
トレーニング効果があるのが分かっただけでも
良いとするか。

このスレの住人で購入したやつがいることに驚いた。

これ、人柱様だぞ

先日喜屋武堂に買い物に行ったらここで評判になってた中部が目に付いた
これのことだったのか思いついでに買ってみた
俺は毘毘悠通で具厘を混ぜて使ってるがちょっとした悩みがあった
それは自重腕立てで軽く温めてから最高強度でやってるんだが今市体が温まらない
もちろん細かく中部を外せばいいのだが面倒くさい
そこでこれを使えないかと考えていたのだ
でやってみたが準備運動としては十分使える、これはいい
こういうことがあると掲示板の有意義さを実感する

極上の脳内ブログが紹介されています
皆さんも暇つぶしにどうぞ！

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50

トレ歴２ヶ月の週１トレーニーなんですが（１８０cm７０kg18％）
補間ホームトレ用として、セラチューブを買ってみようと思います。
で、「とりあえず一本」としたらブラックとシルバーどっちがいいです？
（今のところ、持久・筋力よりはバルク重視で増量中です）

発売元見るとシルバーはよほど上級者向けと書いてあり、ビビってしまいます。
（サンプル触った感じは、束ねないと大した負荷にならなそうな。
サイドレイズなんかは辛そうですが、アームカールなど作用点が短い
運動には束ねないとあまり効かないのか？って感じで「〜向け」の要領得ません。）

PPUとか、それに類似した使い方をする方は束ねたりするのかもしれませんが、
一本をいろいろ工夫して使うにはまず何色を買ってみるべきでしょう。

シルバーは上級者用だけど、それは小学生を対象にした場合だけどな。

PPU2やり込んでたら腕立ての回数が激減した
回数を失った分筋肉を手に入れたがちょっと複雑
やはり回数とバルクアップは＝にあらずというのを実感した次第

>>81
なるほど、
PPU2は、ボトムでは普通の腕立ての負荷になっちゃうからね。

チューブというか、僕はゴムを使っているのですが、腕を後ろに回し、ゴムを持って、一定の秒数保ってトレしているのですが、これって広背筋にききますか??

なんか説明下手ですいません；

>>83
一人パロスペシャルをやってるなら背中じゃなくて大胸筋や三角筋に効いてると思うが？
背筋意識して腕を後ろに引っ張る（腕を開く）運動をしなければならないよ。
今やってるのは腕を前に閉じる動きじゃね？
もし尻のあたりまで下げて行っているなら三角筋だけっぽいけど。
あとは「どこが辛いか疲れるか・後日筋肉痛になるか」を参考にどうぞ。

>>83
美容板でも行けば？

パワープッシュアップは全部ブルーチューブみたいにした方がいいな。
あれだと着脱が楽だし、ディップスもやりやすい。

>>86
それなら、ＰＰＵ１を買えばいいよ。少し安いし。
でも、ＰＰＵ２のほうが大きな負荷を掛けやすい気がする。特に、腕立てのトップポジション。

それはなんですか？買える所を教えて！

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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age

9/24に注文して昨日やっと届いたよ。
PPU2とPPJ他エキストラチューブをたのんでたんだが、PPU2をちょっと使ってみた感想は、
ディップス以外はとてもいい感じ。色々応用がきくのには驚いた。
ただ、ディップスは…拷問だよ俺には。w
首にタオルを当ててやってみたが、首の圧迫感がたまらん。

>75
どうしてテンプレにまで「みんなの山田御大」などと
持ち上げて書いてあるの。
『Born Again Fitness』を買ってみたら、全部知っている知識だった。
テンプレに買う価値無しと書いておいてよ。

>>92
まあ、あなたほど博識でない方もいらっしゃいますから・・・・

age

>>88
ごめん。89に紛れて見落としてました。
ＰＰＵ１は、ＰＰＵ２のはじめのバージョンです。
個人輸入とか、米アマゾンとか、ebayとかで売ってます。
たとえば、http://www.lifelineusa.com/products.cfm?categoryid=4&productid=13
ディップスとかは、１のほうがやりやすいかもしれませんが、改良されて２になったくらいなので、やっぱ２のほうが使いやすいのでは？

>>92
不快なブログ書くから、バカにしてそう書いてるんだよ。
２ｃｈ叩きはまあ解らんでもないけど、ひたすらボディビルダーを叩くわりには
トレーニングに対してはボディビル思考だし。脚は今の方が状態がいいですとか。
クイックリフト否定しといてロシアンパワー養成法すすめてみたり。
まあ気の向くままに発言してるだけなんだろうけど。

>>96
はげどー！！
あいつのブログは本当に不快になるから見てない。
あいつが一番ネチネチした性格だしな。

あんであんなに偉そうに出来るか理解に苦しむよ

チェストエキスパンダーでも腕立て　一応　できるよ。
ただこれはチューブ自体が短いから超キツイ。
ボトムでも負荷があまり低くならないメリットはあるけどね。

山田と比べると横山が人格者に見える

山田さんが日記に書いているMr.Xとは誰だろうと思って検索してみました。
要するに、詐欺師なのでしょうか？

そのようなものです。

確かに、あのブログは品がなくて、読んでて不快になるけど、スロートレーニングやチューブトレーニングを紹介したところは評価してもいいと思うけどな。
俺は、あのブログでチューブトレーニング知って、チューブ使うようになった。他にもそういう人は結構いるんじゃないか？

でも、ebookは買わなかった

いまさら値上げしてるしな。
買わんで正解

値上げ後にeBook買った。
ダイソーで売っててもおかしくない内容だった。

ただBIG TOEの熱狂的なファンなら「買い」だな。
彼の裸がいっぱい見れる。

電子ブックとTOEがボディマガで紹介してるチューブトレ何が違うの？

どうやらこの流れは…
>104
人柱乙！
と言わねばならないようだな。

>>107
どうやら節…ょぅ(;ﾟωﾟ)

史書うも買えよ

>106
モデルの写真じゃないかな

>>108
元気だせょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

このスレ見てキャンドゥでチューブ買ってきたけどいいね
それまで筋トレしなかったのもあるだろうけど肩幅がすごい大きくなった

このトレホントにある？
247 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/10/11(水) 19:17:31 ID:RL4nRnRT
僧帽に一番効くのはチューブを使ったあるトレーニングだよ。
これはどのマシンやフリーウェイトでも真似できない動き出し。

セラバンドのゴールドってどうよ？

喜屋武堂（キャンドゥ）のチューブっていいよねー
劣化は激しそうだけど…。

例えばPPU2のレッド1本はキャンドゥー何本分なんだろう？
それがわかればスレの話についていけるのにな。
試してくれる神を待つか。

体感では3．5本ぐらいじゃない？

2本ぐらいです

>>117,118
全部の色知りたいです。

前スレ645では2.5本と書いてある

全部黒です。黒が最強強度だと思いますけど。

キャンドゥチューブ、ギザカワユス♪カワユスなぁ〜♪
このスレ見てて得しちゃったよ。友達にもプレゼント。

tntって長さの調節できるんですか？

>>123
結び目を作れば調整出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠さんは毎日鍛えてる派？
低頻度派？

>>125
おいらは毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>師匠さん
おおーやはり！
だって楽しいもんね？おれも凹むまで毎日やるぞ！

>>127
ただし毎日やるなら一回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は短くした方が良いですょぅ(=^ω^)

赤黄緑白青

PPU2赤にあきたので青注文しました。
緑と迷ったのですが・・
青１本なら赤6本より上ですか？

チューブって一本で低負荷のウォームアップから仕上げまでできてかわいいよね！

定期的に書き込んでるグリーン4＋マゼンタ2でやってる者ですが、
前回ようやく7回できたと書いたがこのたびついに！！・・5回まで落ちた(´･ω･｀)
6回が続いて調子が悪いだけだろうと思ってたら5回がやっとになっちゃった

みんなもそうだと思うが自重→ウエイト→チューブとやってきたが、
1つの限界点に達したときチューブが1番抜け出すのが難しい気がする
この強度になってからもう4ヶ月が過ぎようとしている
この段階でまだ1回目からものすごい重さを感じる
おかげさまで体はかなり変化しその点では満足してる

もともと健康促進に自重腕立てを始めて体が変化してきたので面白くなり
もっと追い込みたいと思ってるところでPPU2を知ってすぐに始めた
そして順調にステップアップし年内にはグリーン6本できると確信していた
しかしここでパタッと止まった、ただ止まっただけではない、これ以上できそうな気がしないのだ
まあただ趣味でやってるだけだから別に気長にやればいいのだが性格上、
すぐに結果が出ないと投げやりになるほうなので早くも気持ちが切れ掛かってる

今年の夏でも薄着なら結構胸が目立つレベルまで来ていた
これで今年の冬にグリーン6本でさらにすごくなるぞと決意してたがちょっと無理だ
しかも夏が終わったばかりだと思ったら薄着の季節までもう半年ぐらいしかないんだな
筋トレほど自分との戦いという言葉がふさわしいものもないだろう
ここで引き下がるわけにもいかない
グリーン6本で10回という師匠を目標に据えた以上そこまでは何としても行きたい

まあ、あせってもしょうがないんでぼちぼちやりますわ

セラ使いはおらんのか？

初心者ガリでPPU2の購入時にグリーンとブルーまで買った者ですが
現在マゼンタ4本で10回をやっとクリアしました…
多少、体が絞まってきた気がしますけど
何というか、挫折しようかと思います。

ｹﾞﾊﾊﾊｯ！
ヘタレはオクにでも出品せい。
だいたい見る目線が最初から高すぎると挫折しやすいもの。
自分に不利なことを書き込んで報告するところは、みどころがある。

>>133
ここにいる

ppu2で腕立てきついから
結局足に引っ掛けて引っ張る背筋鍛えるトレーニングばっかやってる

>>137
何色使ってんの？
キツイなら、しばらく、伸ばした状態で静止したり、スタンディングでやったり、するといいんじゃない？

うまくプッシュアップできないならヒザ付きでやってみるのもいい

なるほど

チューブあきた

俺も早く最高強度クリアして飽きたって言いたいよ

俺は、まだ飽きてないな。
ケトルは秋田が。

ＰＰＵ２ブルー３本でデットリフトしてたらハンドルのスポンチに亀裂が走った
最後まで千切れたら布でも巻くかな

俺がやってるPPUのカスタマイズ法しりたい？

>>144
ブルーってPPU1用だよね。
１も２もハンドル部分は一緒って事か。

その亀裂の入った画像をうpしてくれないか。

>>145
知りたい!

PPUのハンドルを一箇所だけ切って縦に割る。
そこへホムセンでかってきたガムテープをつけてつけ外しできるようにする。
外した状態でTNTのチューブをつければPPJになるし、
つければPPUになる。簡単でしょ。

>>147
おれの頭が悪いのか酔っぱらったのか説明がよくわからん(^^;
百聞は一見にしかずって諺もあるくらいだし、面倒だとは思うが、
うｐしてみてはくれないか。

ごめん、説明が下手なんだろうね。
写真あっぷできない（携帯にｶﾒﾗない）貧乏やろうなんでごめんなさい。
想像してみてください

ならはＡＡで表現すべし！

>>147
ハンドルそのままじゃダメなの？
手で押さえるか、足で踏むかの違いだけだから
そのままでも良いと思うが。
足で踏むと外れやすいのかな？

>>151
ﾊﾝﾄﾞﾙそのままでもいいんだけど、PPJとして使用した場合は
ﾊﾝﾄﾞﾙ部分のｺﾞﾑが劣化しやすいからだね。別にそのままでもいいよ。
後は首の後ろに当たる部分に何かﾀｵﾙ巻くとか、ﾎﾑｾﾝで当てｺﾞﾑ買うなりするんですよ。

あと、最近のPPJにはﾋｻﾞに当たる部分に当てｺﾞﾑがついてるらしいから、
それも何かはりつけて貼ればﾓｳﾏﾝﾀｲ。いちいち新しいの買う必要がないな。

>>152
やっとわかったよ。やっぱり俺が(ry
orz

>>152
なるほど。
ハンドルそのままでＰＰＪとして使用すると
ゴムがすぐボロボロになっちゃうかもね。
納得。

そそ。ゴム外せばPPJと同じハンドルになるからね。もともと同じ部品使ってるし。
これならTNTの高い強度のチューブもPPJとして使えるし、より選択幅が広くなるんだ。
PPJのエキストラってレッドまででしょ？しかも高いしね。

ブラックチューブでのジャンピングスクワットか。

話をまとめると・・・
・ＰＰＵ２
・ＴＮＴのチューブのみ
があれば、ＰＰＵ２、ＰＰＪ、ＴＮＴが楽しめるわけか。
ライフラインも、そういうのをセットにして売ればいいのに。

ビンぼー臭いスレですね。
ジムでバーベルやった方が簡単にデカく強くなれるのに。

チューブをはじめたいんですがオススメを教えて下さい。

チューブをはじめたいんですがオススメを教えて下さい。

ライフラインは色んなパーツ組み合わせて新商品として売ってるから
たぶんそうなることは今後ないとおもう。>>158

喜屋武堂って１００均のキャンドゥですか？
チューブトレをやりたいと思ってるんですが、チューブって切れる事ないん
でしょうか？
切れたら凄く痛い事になりそうなんですが。

ググってみたところ、やたらとeBookの販売ばかり出てくるんですが、
実際にチューブトレをしている方々は何を参考にしているのでしょうか？

3メートルのチューブを２回折って（4重）になる。それを両手で最大限にのばし、
右手をはなしてみろ。チューブは当然左手にぶち当たるが、さほど痛くないだろ。
切れてもたいして痛くないってことよ。

>>160
やっぱ、はじめはＰＰＵ２じゃないですかね。

>>164
レスありがとう。
早速仕事帰りに喜屋武堂行ってきます。

前スレ961（9/22）でジャンプUSAへ電話したものだが、
今日届いたぜ。ＴＮＴ、ＰＰＵ２、ＰＰＪ
発送日は9/18になっていた。
メールで1〜2ヶ月かかると
連絡が来たのは嘘ではない。Ａｉｒ　Parcelと書いてあったが
船便だ。
海外で買うなら、やはりＬｉｆｅｌｉｎｅ本家が良かろうというのが
俺の結論だ。Ｌｉｆｅｌｉｎｅ本家で買った経験はないんだけど
このスレ見てると、結構スムーズに届いているみたいなんで。

>>167
マジで？それって、やっぱ送料で利益得ようとしているのかな？安いとこには、それなりの訳があるってことか。
俺は、今月の頭に注文して、２、３日前にカード切られたとのメールがカード会社から来たので、到着は、これから１ヶ月後って感じか・・・。

雑魚はチューブを使います

＞＞169
おまえは雑魚以下だからチューブ使わないのな（＾＾）

>>167
報告乙！
本家も2週間近くかかってるからスムーズと言えるのかわからんが、
これで向こうに俺の記録が出来ただろうから次は頼みやすいかな
って勝手に思ってるんだが…これって勘違いかな？

>>91でディップスが拷問なんて書いたが、ちょっとした位置で全然違う。
腕立ても胸に効かせるのにちょっとコツがあるように思うが、とてもイイ。
もう少し送料が安ければ…(´ヘ｀;)

喜屋武堂でチューブ買ってきたんですが、ソフトとハードはどっちが良かったんでしょうか？
ハードを買ってしまいましたが。

君の筋肉に聞いてごらん。
ほら、ハードで追い込んだあとの筋肉たちがピクピクと喜んで踊ってるよ。

喜ぶなんてとんでもない！
俺の筋肉は復讐に燃えているよ。

俺の筋肉が反乱を起こした！！

なあ、ところでアレクサンダーカレリンはどんなチューブを使ってたんだ？
まさかセラバンドとかPPU2とかじゃないよな。

トレーラーのタイヤチューブ

チューブをちょっと使ってみましたが、意外と面白いですね。
でも、チューブトレーニングのやり方が載ってるサイトってググっても
出てきません。
よいサイトがあったら教えてください。
お願いします。

ぶっちゃけると無いに等しい。普通のウエイトやマシンでの動きを参考にしたほうがいい

私も必死で探して、ついにこんなすばらしいサイトを見つけましたよw
http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/03_01.html

一度だけ使って自分には不可能だと悟った新品のグリーンチューブ3本
ヤフオクとかで売るの面倒だから無料で差し上げたいんですけど
欲しい方いますかね？
東京の有楽町あたりに来れる方いたらあげますよ。

>>181
くれるっつーなら貰うけど、トレしてそのうち使えるようになったらいいんじゃね？
それよりガチャポンでダブりまくったヒギュアを誰か貰っfgrwq：

>>180
THX!!

チューブは本数を増やせば負荷を増やせるんですよね？
やっぱりちゃんとしたチューブ買わないと筋肥大させれないですよね？
喜屋武堂に慣れたらちゃんとしたのを買お．．．

>>181
金を取るならまだしも無料で譲るというなら持っていたほうがいいよ
と言うかせっかちすぎないか？
初心者がベンチ100キロを体感してすぐにあきらめてたら何も始まらない
地道にやれば必ずできるようになる
人間の体はそういう風にできてるんだよ
グリーン6本までなら継続すれば誰でも必ずできるようになると思う（ブルー3本は知らんが）
とにかく、すぐに結果を求めず続けろよ

そもそもどのレベルでグリーン使ったんだ？
マゼンタ2本とか4本レベルだったらそりゃとんでもない強度に感じるだろうよ
そんなの当たり前じゃん、とにかく続けろ、がんばれ！

ただより高いものはない。
お金がいらない彼は何を求めているのか？
そう、それはあなたのからうわなにするやめｒくぁwせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：「

マゼンタ二本で10回が限度のガリです…
マゼンタ四本にすると腕立ての体勢で限度なので、こりゃ自分にはムリだなと。
カネを取って売るよりもチューブ好きな方に使ってもらえれば
グリーンチューブも幸せかと思いましてね…（本当はオクに出品するの面倒なだけ）

でも続けてればグリーン出来るようになるのかなぁ。
自分の体だけに想像すら出来なくて。

>>185
いやホモじゃないっすよ（笑
スレ見てるとみんなチューブ好きそうだし捨てるよりあげた方がいいかと思いまして
渡す方法も顔とか見られたくないだろうしロッカーにでも置くつもりでしたが
もー少し頑張ってみる事にします。

おー結構このスレの人は
いい人が多いなぁ。
てっきりクレクレ殺到かと思ったのに。
俺もクレクレ言おうかと思ったが、PPU2のグリーンみたいなんで
それなら俺持ってるし。

今日PPU2青届きました。
赤6本に飽きたので、緑すっ飛ばして青にしました。
試しに青2本でﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟしたところの感じは、
赤6本より、少し強度が増した程度ぐらいかな。
PPU2買って2ヶ月だけど青3本は時間の問題。
緑6本の方が強度的に、青3本よりきついのか？

>>186
俺はマゼンダ２本で１０回もできないけど、
グリーンは脚のトレに使ってるよ。

グリーン４本とマゼンダ２本でブルガリアンスクワット。
トップポジションでのケツの痛みがヤミツキ。

>>190
なるほど、足だけ緑ってのはいいですね。

ブルガリアンスクワットって片足スクワットの事だっけ？

>>187
お前はアホか？ちょっとやって駄目だったからってあきらめるのか？
せっかく買ったんだからとかそんなちんけな話じゃねえ
目指すべき頂は高ければ高いほど登りがいがあるってもんだろ
断言する、継続すれば必ずできる
グリーン出来るようになったときの体を想像してみ、やる気が湧いてきただろ

さぁ働け

187の顎に剛腕パンチが炸裂し、
187は壁まですっ飛ばされた。
「バカヤロウ！！」（ry

最近PPU2などを買ったんだが、イヤーこれ楽しいなぁ。
いくら反動つけてもOKのところがまた楽しい。
でも、回数は通常の10レップとかだと効果が低い気がする。
筋肉が稼働している時間が通常のウェイトに比べて
圧倒的に短いので
1セット３０回とかが良さそう。
強度アップの目安のレップ数を諸氏は
どのくらいにしてる？

胸の真ん中の方に利かせるチューブトレってありますか？

>>196
30回もできたら自重と変わらなくなっちゃうんじゃないの？
俺はPPU2＝ベンチと位置づけてきたので10回余裕でできるようなったらステップアップしてきた
しかし5〜8回じゃパンプも少ないし強度を落として15回ぐらいにしたほうがいいかもしれない
いまだに筋肥大に最適な回数を模索中

スロトレみたいなかんじで時間かけて30回やってんじゃないの？

TNTのチューブだけを買って使ってる方ってみえますか？
マゼンタ３本はいくらなんだろ？
マゼンタだけチューブのみの値段が書いてない。売ってないのかな？

物理っ！
フドウの体重、筋力をズバリあててみよ！？
身長225、スリーサイズ240、200、220、首囲90

>>200
PPJのマゼンダケーブルなら 15$/1本だけど、それならTNT本体買ったほうがいいな。

ＴＮＴ本体って９０００円くらいしません？

>>203
本体は$30。デラックスでも$40だよ。
ちなみにエクストラケーブルセットは、赤は$24、黄は$27。

RB JAPAN.COM を見たら9800円って書いてあったんで、高いなぁと思って。
海外のサイトでは$30ですね。
英語がわからないから怖いなぁ。

自転車のチューブにわっかつなげばいいんじゃないか？自転車屋いけば
古いチューブいくらでもあるでしょう。

>>205
海外サイトとは言っても単語さえ理解出来れば作りは同じよ。
それでも不安だと言うなら翻訳ソフト買ってきた方がよい。
一度買えば今後、何かあった時も使えるしね。
RBで高い買い物するより長い目でみれば得だよ。

>>207
ただ送料が高いよね

>>205
ブログ作ってTNTを紹介　→　そこから購入
コレで1割引で買える

送料いくらでしたか？
デラックスは国内で売ってないですよね？

デラックスとは？
デフォルトと何が違うのよ。

DXは↓が付くみたいだな。
・Jogging belt 43"
・Carrying bag
・Instruction video by fitness expert Jon Hinds

今はセール中つき、+10$でピンクとレッドを付けられる。
俺もそれで買ったよ。送料は45$だった。

送料＄４５だと日本で買うのと殆ど差がないような気が

>>212

単品だとね。エクストラケーブル等、まとめて買ったら
日本で買うより結構安くつくよ。

PPU2やってる奴に聞きたいんだがどこまで下げてる？
俺はアゴ付けるまで下げてるが無意味のような気がしてきた
強度が抜けるところまででいいのかな？
それともやはりアゴを付けたほうがいいのだろうか？よく分からん

>>214
俺も悩んだことある。下まで下げると背中のパッドが腰の方へズレるしなぁ。

日本で買えと必死=業者

>>214
負荷が抜ける直前でいいと思う。

前にここか別のスレで話題になった
ttp://www.tubetrain.info/
の内容ってどこで見れるっけ。
確か
「これ買い？」「そんな大金出さなくてもこのページ見れば同じこと書いてある」
みたいな流れだったんだけど。

>>218
以前、オクで５８０円で買いました。
あまりに安かったので、コピーものかと思ったら、出品者は、ちゃんとＹ氏でした。
とても、そっけないメールだったのを記憶しています。
今は、なんでこんなに高いのでしょうか？

思ったほど売れないから「キーー!!」ってヒステリーおこして
嫌がらせに値上げした。

チューブトレに興味持ったんでやろうと思ったけど1万もするんで止めた。
ていうかアレが一万ってどう考えてもぼったくりだろ。
どれだけ甘めに値段設定しても5000円までが許せる範囲。
4500円ぐらいが適正価格だろ。
それぐらいの値段にしないと殆ど売れないと思うよ。

>>218
ちょwww
いくら内容がよくても電子書籍で４９８０円もすんの！？
「電子書籍だから」なのか？
いやーびっくり。

電子は高くなるのかな？？？
普通の本のほうが安く出来るのかな？？？？？ｗ

>>223
つまり、製本代、輸送流通コストなどかかる金額に対する常識的な価格設定から外れて、
むしろ高く（ぼったくry）なってしまういのかなってこと。ニッチ狙いの頂点というか。
激ウラ情報みたいに２万だとか３万だとか。５０００円の本なんて本屋で買わないっしょ？
本屋で売ったら１２００円がいいとこでしょ。

あの〜悪いんだけど海外との値段比較と買い方の話はやめてくれるかな
うざいだけでトレの何の足しにもならんからさ
伸びてるからなんだろうと見ると必ずその話なんだよな
もうトレについての話だけにしてくれな

断るね。

>>224
ネットだから高額なものでもさほど気にせずに買ってしまうのかもしれないね。
立ち読みができないというのを逆に利用するみたいな。

Mr.Ｘに学んだやり方なんじゃねえの。
あれであの電子ブックが売れてるんだとしたらその詐欺商法を俺も学びたいね。

>>180にあったんだけどこれって腕立て体勢と効果同じ？
立ってできる分、頭に血が上らず楽だから同じならこっちでやりたいんだけど・・
試しにちょっとやったけど相当強度落とさないとできないね
ただ胸にあまり効いてないような気もするけど
http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/04_guide/guide_t_04.html

売れてないから学ぶ必要ないよ。

>>229
腕立てとの違いは、
・ゴムが伸びてないとき無負荷になる。
・手幅を広くしにくいので胸より三頭にききやすい。
って感じかな。

不思議だよな。
チューブだけで立ってやる方が腕立てでやるより重たいんだから。
たぶん胸筋があまり参加しないんだろうね。

俺、それやってるんだけど
なんか胸に効いてる感じがしない
TNTしか持ってないけど、胸に効くメニューって無いもんか

>>233
船木のハイブリッド２て本と俺は読んでないけど山田のebookに載ってる。
チューブフライって種目。スタンディングとシーテッドがある。
なんて言うかこの種目に限ったことじゃないんだけど説明しづらいな、どうやってやるのか。
わかりにくかったら船木のハイブリッド２を買えばいい。１４００円だし。普通の書籍だし。

シーテッドの方は座ってあぐらをかいたような状態にして片足を真横に伸ばして
そこにチューブを引っかける。壁に脚を押しつける様にすると固定しやすい感じがする
それでダンベルフライをするような感じでチューブを引っ張る。
スタンディングはカールをするような感じでチューブを踏んで持って
左手で持ったら右肩の方へカールする。写真では肘ぐらいの高さまでしか挙げてないけど。
俺はスタンディングはやってないから実際どんな感じかは解らない。

ただ、別にＴＮＴだって普通にＰＰＵ２みたいにしてハンドルじゃなくて
チューブの部分を手で握って（指にひっかけるんじゃなくて）腕立てすれば
十分だと思うけど。強度がどうとか言われたらもっと強いチューブとかバルクチューブ
とかＰＰＵ２買えとしか言えないけど

俺はPPU2ユーザーだがスタンドでの運動、寝てダンベルベンチのようなやり方、
また寝てハンドルにパイプを通してベンチのようにやるやり方と一通り試してみた
しかし腕立て体勢には敵わないよ、間違いなく胸には腕立て体勢が1番効くよ
そりゃそうだろう、そうじゃなかったらそっちを推奨してるしここでもとっくに話題になってるよ

立ってやるｲﾝｸﾗｲﾝが好き。

Mr.Ｘに学んだやり方＝もったいぶること　ということか

PPUって体幹を安定させる筋肉も使うからスクワット並の疲労感がある。

業者必死

僕もｾﾗバンドの青持ってます。

効果的な使い方教えてください

>>238
そうかなぁ、そんな疲労感は無いが俺のやり方がおかしいんかな？

>>241
それはお前が若いからさ

山田さんの器具なしトレって良いんですかね？誰かやってる人います？

あれは牢獄に閉じ込められた時の最終手段。下背の運動は良いけど、当然ながら値段に見合う価値は無い。

>>244
下背の運動ってどういうやつだっけ

誰か、ＰＰＵ２付けて、ワニみないな動きするトレーニングしている人いる？
説明書には、上級編にたいな種目になっているんだけど。

あんまりたいしたことないんですね。山田さんの宣伝が旨いだけですかね

>>247
絶対止めたほうが良い。後悔する。

そんなにヒドイんですか？

山田＝スーパーぼったくり

これはご本人の自演擁護が入る流れだな

あまりYMD貶すと訴えられるよ。奴は本気だ。

山田さんへ

先日、チューブトレーニングのeBookを購入させていただきました。
読んだ感想は「凄い」の一言です。
この内容で5000円弱なんて信じられません。
もしこの本が書店に並んでいたなら500円でも売れないでしょう。

これ以上この悪質なボッタクリの被害に遭われる方が増えないよう
尽力したいと思います。
貴重な社会勉強をさせて頂き有難うございました。


----------
だれかこれ山田のブログにコメントで書いてみないか？
http://www.tubetrain.net/

誰かイラスト上手な人が基本種目サイト作ればええねん

>>254
イラストじゃなくてもトレしてる自分の画像を顔かくして
掲載すればいいわけで

>>253
書いても速攻消されるだろう

ま。当たり前のことなんだろうけど
ひらめいたこといっていい？

おれは、日ごろから、スクワットや、デッドが
腰椎に悪い影響あたえるようなぁと思っていた。
なぜなら、良い姿勢や腹圧をかけても
どうしても腰椎でささえる部分があるだろうから。

チューブだと負荷は、かかるが重量はかからないから
いいじゃないか！！と思ったんだよ。
ということでチューブを始めることにするよ。
とりあえず、ホームセンターで売ってるやつで。

チューブはウエイトに比べて怪我をしにくいというのが最大の利点だと思う

>>218

「スポーツ用品店で売っとるチューブはチューブは弱すぎる」とかいい加減な事言ってるな。
負荷がたらんなら束ねるか短く持てば済む話だろ。
ライフラインチューブを薦める事は悪い事ではないが他製品をけなす必要は無い。

まあチューブトレについての情報が少ないっていうスキマをねらい打ちした
商売なわけで。
自分でトレの仕方を調べたり考えたりする想像力が無いヤツは高い金を払えばええんや
ヴぇへへへへって話なんだろうな。

このホームページとかは？既出？
ttp://tube.tkstation.jp/05/

>>261

>>233で言ってたのがこれかhttp://tube.tkstation.jp/2006/06/post_41.html

今日チューブが切れた。
家の柱（四角）に掛けてローイングやってたら、“バン”ってね。
こんな俺を慰めてくれ。w

>>263
それって、ライフラインのチューブ？それとも１００均のチューブ？

山田さんの動きを伴わないトレってどんな感じですかね。

>>263
どちらでもない。GOFITってヤフオクによく出てるやつです。
まだ買って2ヶ月程なんだがなぁ〜…( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ちなみに断面はこんな感じ。ttp://p.pita.st/?v3n7eyia

切れた辺りを触ってみると、少しボコボコしてたり滑らか感が違う。
みんなのチューブは大丈夫か？

>>266は>>264へのレスです。(^^;

>>253
ワラタ

ちなみに漏れは、とっくにあいつよりｲｲ体だから参考にすらならない
ってもウエイトがメインでチューブを補強にしてるが

>>266
おお！
柱の角でやったんで、どこかに小さな亀裂が出来、それが広がって切れたんでしょうかね。
それとも、怪力で引き千切ったとか・・・

>>263 >>266
俺はチンスタの四角い柱の部分にセラチューブを引っかけてやってたら
亀裂が入った。
一回目でそのことに気づいたおかげそのチューブは今でも使えている。

今はチンスタの手をかける丸い棒の部分にタオルをかけて、そのうえからチューブ
を引っかけてる。それでプルダウンとプレスダウンをやってる。
チンスタがあるとチューブトレの幅がちょっとひろがる。プレスダウンは前から
やってみたい種目だったんだけど、ラットマシンがなくちゃできないと諦めてたんだけど
チンスタとチューブさえあればできる。

>>269
柱の角に当たってた部分が摩擦で劣化してたんですね。
切れてないチューブを調べたら…切れ目が…orz

>>270
俺も早く気づきゃよかったよw

冬場は冷えて固くなってブチっと行きやすい。負荷の軽いチューブを束ねてやるほうが安全だな。

僭越ながらPPU2初心者にちょっとアドバイスさせてもらう
いわゆる腰上げスタイルというのがあるがこれは中々できるもんじゃない
またその体勢自体取ることが難しい
しかしそこまでしなくても最大限の効果を生み出すスタートポジションがある
まあみんな自然にやってるかもしれないが念のため言わせてもらう

スタートの手の位置を極力頭寄りに置くのがポイント
たったこれだけで真っ直ぐ下に置くよりはるかに効果がある
頭のほうに置きすぎると立ったときに体が手前に引っ張られるが、
それが止まったぐらいの位置がベストポジションだ
俺は何も考えず普通にやってたがこれに気づいてからトレ後のパンプが倍増した
とにかく効いてる感がすごい
まだやってない奴はぜひお試してみれ

>>273
手を頭の方に位置させると背中のパッドがズレにくいよね。
でも、俺、それでやると肩をすくめてしまいそう僧帽筋が痛くなる。

>>273
インクラインプレス的に上部胸筋にも効きそうだな。

ppu2青より強力なのはまだないの？
青ではたるい。

>>276
PPU2と背中の間に雑誌とか挟んでやれたら強度は上がると思うけど、やりにくいだろうな。
手軽に強度を上げる方法って無いもんかな。リーチの短い俺は損してる気がする。

リュックサック背負ってその中になんか
入れればいんじゃないの

だいぶ前に、結び目作ったら・・・！
って書き込みがあった。

もう一個PPU２買って重ね着しちゃえよ

>>278
それいいね。ザックの負荷+PPU2の強度も上がるね。
簡単に試せるからやってみます。m(__)m

>>279
それだと確かに強度は上がると思うけど、耐久性はどうなんだろうか？

>>280
PPU2って俺には高価な品物だよ…orz

コンドームでローターテーカフを鍛えてます。

師匠もついにここを見放したか・・・ブルー3本で何回までいったか知りたかったが

買え買えは業者

師匠も業者

>>276
嘘こけ

師匠は新たな鍛錬法を物色中とみた

PPU2やってる者だがパンプが長続きするような気がするのは俺だけかな
毎日寝る前に限界×3やってるんだが起きてから1日中常にパンプ感がある
特に腕と胸が張ってるような感覚がある
もちろん胸も突き出てきたし三頭筋もかなり発達してきた
毎日やってるからだけなのかもしれない
以前師匠がPPU2は毎日やると効果倍増と言ってたので実践したら確かにすごいわ
ただちょっとは休ませないと筋肉に申し訳ない気もするが

ここの人たちはトレは腕立てのみって人が多いのか
ＰＰＵ２の話題がほとんどだな

PPU2業者が一番必死と言うことだな。

>>289
俺は、ｐｐ２で、腕・背中もやっているよ。
カールは、ボトムで負荷が逃げるのが痛いが。何か良い方法ないかなー？

>>289
自分はパワージャンパーがメイン。
これ使い始めて体のバネが飛躍的にUpしたけど、
ぶっちゃけ、取っ手を自作して飴ゴムと組み合わせればよかったんじゃね？
って気持ちはないでもない。

あめごむって何ｍでいくらするん？

>292
払った金額以上を取り戻す気持ちで
モチベーションアップしていこうぜ。
俺は、さっきパワージャンパーで20×３セット
やったらマジ吐きそう。
マジェンダ２本+レッド１本の貧弱だが。
イエロー３本で出来る日は遠い。

PJやってる奴は一戸建てか屋外だよな？マンション等でやってる奴はいないだろうな？
あんなもん上でやられたらたまったもんじゃないよ

>>295
ありゃ、マンションじゃできんよ。
１Fでも響くからNG。

下にクッションとか置いてもダメか？

一軒家でも家族から苦情くるからNG
そうなると屋外限定→イラネ

そんなに響くか？
オレ自宅だけど、２階でピョンピョンはねてるが、家族から苦情でたことないよ。
みんな着地の時、カカトからドシンと落ちてるんじゃね？
つま先からソッと接地するように意識するといいよ。
飛び上がりはハードに、着地はソフトに。

>>299
そこまで気を使ってたら効果が半減しそう

>>299
俺もそんな感じ。
ソフトに着地は、けっこう筋肉にくるよね。
ドンっと着地するよりネガティブ動作に近づくでしょう。

>>299
家族が我慢してるかつんぼかのどっちか。

上の階の住人うるせえええぞコラ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1160328735/l50

>>３００
そういわんと試してみてよ。

>>３０１
そうそう、特に下腿のエキセントリックな刺激がいい感じ。

>>３０２
いや、それはないよ、ウチのヨメは口うるさいから。
もともとマッチョがそれほど好みではないし、オレの筋トレにも冷ややかやし。

ちなみにオレはTNT用のグリーン使ってる。
師匠やったらブラック使わんと物足りんのとちゃうかな。

>>304
じゃあ防音がしっかりしてるんだろ。
後、同じ位の音でも身内や知り合いより、赤の他人が出す音の方が不快に感じる人が多いよ。

俺、マンションの最上階に住んでるけど、普通にジャンピングスクワット
とかやるし、ケトルやブロッブも平気で室内で使ってる。
しかも夜中とか早朝とか関係無く。

それでも一回も苦情とか来た事無いが、我慢してるのかな・・・
ごめんよ、下の階の住人の人(顔も知らんけど)

因みに、苦情が来ない限りやめるつもりは無い。

>>306
防音がしっかりした高級マンションなら無問題だろう。
普通のマンションだと普通に上の階の住人の足音とか聞こえるし、
夜中や早朝にケトルを床にゴツンと置く音とかしたら、
かなり迷惑だと思うぞ。
洗濯機とかも深夜に回したりしないもんだろ。それと同じだ。

下の階の住人が苦情を言わないのは、余計なトラブルを嫌うタイプなのだろう。
DQN住人が入ったら、物凄いことになるぞ。

>>307
高級で無いのは確かだが、防音については正直わからない。
最上階だから、俺の部屋の上には誰も人が住んでないからね。
上の階の住人の足音とか、経験する機会が無いんだよ。
わざわざこっちから、｢うるさくないですか？｣とか聞きに行くのも
何だしね。

でも、迷惑してるとしたら申し訳無いよね。
自分がその立場になったらイヤだもん。

とりあえずケトルやブロッブは、防音マット２重にひいてその上でやる事にする。
下ろす時もそぉ〜っとね。

ジャンピングスクワットは・・・ちょっときついな。

外でやればおｋ

室内で思いっきり出来る人→PPJいい＼(^O^)／

室内は騒音で気を使う人
↓
野外でやるぞ〜！
↓
とりあえず深夜の公園へ
↓
ジロジロ見られ、その容姿から変態博士だと通報される→警察マズー
↓
でないにしろ、雨降ったらヤラネ→PPJイラネ

室内は騒音で気を使う人
　　　　　↓
ＰＰＵ２でランジ

深夜の公園や校庭で体にチューブ巻いて飛び跳ねてたら不審者じゃなくて異常者だろ

支障はPPJつけないでジャンスクやりまくって脚太くしたらしいね

ＰＰＪを買ってジャンピングスクワットをやったら脚にきました。
でも、よく考えるとこれまでジャンピングスクワットなぞやったことがありませんでした。
そこで、ＰＰＪを付けないでジャンピングスクワットをやってみました。
同じくらい脚にきました。

まんまと（ｒｙ

>>314
＼(＾o＾)／

ジャンピングランジもいいかもな。

誰かYMを助けてやってくれ。
彼は真剣に信じ込んでる。
炎上したってのに。。。

【芦原達也】Mr.Xって本当に凄いの？【ナンパ教材】
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/manage/1161173841/

【MR.Xは】平秀信ってどうよ？5【英語が苦手】
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/manage/1161402273/

この負け犬どもが!!!!!!

ちょww　Y山の口の利き方w　「セットも何もありません」ってw
明らかに「バカの相手してらんねーよ」って感じ丸出しw

無題　投稿者：グリッパーカールマン 投稿日：2006/11/02(Thu) 18:44 No.372
ネガティブグリッパーを使用するときはディープセットではやらないほうがいいですか？ホースクランプで握りやすい位置にセットして使ってるんですがやりかた間違ってますかね？


--------------------------------------------------------------------------------

Re: 無題　横山（管理人） - 2006/11/03(Fri) 06:40 No.373


ネガティブグリッパーは主に初動を強化する事が目的ですのでクランプでセットする事はお奨め出来ないですね。


--------------------------------------------------------------------------------

Re: 無題　グリッパーマン - 2006/11/03(Fri) 09:02 No.374


ではネガティブの場合は小指をかけるくらいのセットでいいですか？


--------------------------------------------------------------------------------

Re: 無題　横山（管理人） - 2006/11/03(Fri) 09:55 No.375


ネガティブグリッパーでネガティブを行う際は延長ハンドルの端を地面に押し付け体重で押し込んでクローズするようになっております。なのでネガティブを行う際はセットも何も無いです。

>>318
今そのスレ覗いてきたけどすごいな。特にサプリの販売なんかその道のプロ丸出し。
ほとんどネタだな。
初めてブログに名前出たときから
胡散臭いとは思っていたけどけっこう有名だったんだな、マイナーなところで。
さすがＹＭＤ。目の付け所が違いますな。

YMDねえ・・あいつ絶対2ちゃん見てるだろ 自分のブログでしつこく叩いたり 痛いねらーと全く変わらない事に気付いてないらしい・・

YMDさんの売っているe-bookのページを久しぶりに見たら謳い文句がマイナーチェンジしていたり、先着うん百人限定でボーナストラックが付くとか書いてあったりしますが、
こういうのが彼の言うMr.Xのテクニックなんでしょうかね。

チューブ＋自重トレのみで体操選手ぐらいの体ってめざせますか？

>>324
心底できると思えれば、体操選手レベルくらい軽いもんです。
心底できると思えれば・・・・ですが。

今ジムに通ってるんですけど
何か遠いし格闘技を始めたいと思ってるので
ウエイトのみの筋肉は実用性がないとききました
それでチューブ＋自重に変えようかなと思って
でもチューブは筋肥大には向いてないと聞きました(やっぱ男だし筋肉がある程度は欲しい。それが体操選手ぐらい)
そんなわけで質問しました
おかげですっきりしました
ありがとうございます

>>326
筋肥大させたいなら、チューブでいわゆる「きかせる」トレーニングをすればいいだけ。
チューブはきかせるトレーニングだけじゃなく、バリスティックなトレーニングもできるし、
引っ掛ける場所を工夫さえすれば負荷の方向を自由に設定が可能、
初動負荷が低いデメリットも関節に無茶な負荷をかけないメリットと言い換えることができる。
収納にも持ち運びにも困らないし、ぶっちゃけ目的に応じてトレ方法を工夫すれば
かなりの万能トレ用具だぞ。

みごとに全部厨房がよく言う間違った知識だな

安価忘れてた、>>328は>>326に対して

どこが間違ってるか教えてください。

>>330
個人的には、間違いというか勘違いしている部分があるように感じる。

> ウエイトのみの筋肉は実用性がないとききました

ウェイトだけやっていれば必然的にそうなるだろうけど、
実際には競技トレもしているわけでしょ。
筋肉の出力を上げた上で、競技トレでその使い方を覚えていけば
決して使えない筋肉にはならない。
「より使える」筋肉にするにはケトルやチューブでバリスティックなトレをする方がいいと思うけど。

> それでチューブ＋自重に変えようかなと思って
> でもチューブは筋肥大には向いてないと聞きました(やっぱ男だし筋肉がある程度は欲しい。それが体操選手ぐらい)

チューブ＋自重だからといって、使える筋肉になるとは限らない。要はトレーニングの内容だ。
チューブや自重を使って反動を利用しないバンプアップさせるトレーニングをしていては、
それは種目の違うウェイトトレーニングと言ってもいい。
逆に言えば、そういうトレーニングをしていて負荷が十分であれば筋肥大は起こる。

じゃぁバリスティックなトレーニングって何なの？ということになるが、
簡単に言えば、反動等を利用しても効率的に力を出せるようにするトレーニング。と言える
神経系のトレーニングと言いかえてもいいかもしれない。

自重でﾊﾞﾘｽﾃｨｯｸにやればいいじゃないか。

>>332
出来ないこともないけど、チューブプルやパワークリーンやる方が
手軽に全身鍛えられると思うよ。
ああいう動きは自重ではやりにくい。

工夫が足りないのに器具のせいにするのは良くないね。

すいません
出張が多くなってきて、チューブを
もっていこうと考えているのですが
プロテインってみなさんどうしてますかね
粉末のホエイです。

粉のまま持って行くのが嫌ならタブレットタイプかプロテインバー持っていったら？
自分は出張の際には必ず付き合いで飲むので、飲む量をセーブしつつ冷やっこ、焼き鳥、鍋物等をとるようにしてる。

あ、間食としてはソイジョイを食べてます
大豆のカロリーメイトみたいなやつ

みのもんたのカーフは中々のモノ

>>337
ソイジョイってはじめて聞いたけど、結構良さそうだね。
この手のカロリーメイトみたいなのって、必ずショートニングやマーガリンという毒を使っているのに、ソイジョイはバターだ。

>>338
カーフは昔の人は鍛えなくてもそこそこあるよ。
今の人は西洋人のような女性のようなスマートな足になってる。

みのは鍛えてるから特に太い

みのウェイトしてんの？

>>341
足短いからそう見えるだけだと思われ。
あのカーフは単なる遺伝と生活習慣。
あれで太いなんていったらウエイトしてるヤツらや短距離のヤツらは軒並みバケモノ。

ショートニングやマーガリンの悪影響も多量摂取すればダメってレベルで
多量摂取すればバターだって体に良い訳じゃないよ。
パンに塗る程度の量の摂取程度じゃ騒ぐほどじゃない。
アレルギー体質の人とかは別だが、「食べちゃダメ！」系の本を売るために大げさに言ってるだけ。
スナック菓子もメーカーは一日に２つも３つも食べる人を想定して作ってる訳じゃない。
現実には主食をしっかり食わずにそんなものばかり食ってる人が増えたので問題になってるんだけど。

マーガリンの場合はそういうわけにはいかないｗ

>>344
マーガリン、ショートニングは、やばいよ。ドイツでは法律で禁止されているよ。
あと、あの三石厳先生でさえ、この二つだけは口にしないと書いている。

もちろん、カロメイなどにどの位の量が入っているか不明だが、これらは安く上げるためにバターの代わりに使っているので、おそらく商品の脂肪の大半を占めていると思われ。

マーガリンってダメだったのか。知らなかった

というか、市販の小麦粉使ったパン・菓子類は大部分ショートニング使っているよな。
明確に記述されていなくても植物油とかかかれている場合はショートニングがほとんど。
ぶっちゃけ、和食か自炊にでもしないとマーガリン・ショートニング完全排除できないような状況だね。

ミスター高橋のピーターパワーいいよ。
３ヶ月でムキムキになった。

名前にばろた

ピーターパワーで思い出したけど、佐山サトルはウェイト一切やらずに
チューブトレーニングしかしたことなかったらしいね。

チューブトレしてるタイガーマスクってなんか嫌だなあ

>>349
俺は、それが嫌で、ホームベカーリーを買って、自作したパンしか食べないようにしている。
クッキーも好物だが、国産はショートニング入りばかかりなので、高い外国産しか食べない。

>354
徹底しているなぁ。
長生きしろよ。

>>346

それガセネタだよ。ドイツでも売ってるし普通に食べてるよ。
大量摂取してたらどうなっても知らんよレベル。
実際にマーガリンを悪く言ってる国はデンマークとか酪農国に多いんだよね。
大げさに書いたほうが本が売れるんでラット実験程度でもオーバーに書くけど。

そろそろ、チューブもネタが出尽くしたようだな。
師匠にも見捨てられたようだし・・・
ケトル同様、オクにして処分する時期も近そうだ。

チューブトレーニング方法のＨＰ教えてください。

>>358
ttp://www.3123.jp/health/theraband/training/
ttp://tube.tkstation.jp/

俺はダンベルカールでそこそこパンプアップさせてから追い込みに
チューブ使うと、完璧に仕上がった感じがする。

完璧ではない過信するな

チューブってトレやってるときはパンパンにはってきいてる感じがするけど、次の日になると、えっ…？全然きいてねぇしＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

>>362
バンプアップって多かれ少なかれそんなもんだろ

筋肉でデカクなりたいならウエイトやった方がいいよ
チューブ飽きたし効率悪い

力をゆっくりと緩めて下ろすときの方がトレ効果あるけどチューブだとだんだんゆるゆるになっちゃうからね。

>>365
そうなんだよねー。
ＰＰＵ２で普通の腕立てできる回数　＞　ＰＰＵ２で仰向けになって出来る回数　　
だった。
仰向けの場合、チューブが弛みきらないので、かえってキツイみたい。

PPUでグリーンx2とマゼンダx4を比べると、両方とも強度は80ｌｂなのに
マゼンダx4の方がキツイんだけど、これは・・・？

現役のストロングマンでチューブ使ってる人いるのかね？

チューブもっと高強度の奴販売してくれないもんかね
デッドにセラチューブシルバーは物足りない

短く持つとか二重にするのはダメなのか？

>>366
でも胸に効くのは腕立てのほうなんだよな

>>370
腕や肩ならそれでいいんだけど、デッドに足りないんだよね
4重や5重にしても負荷弱いし、それ以上は足では踏みづらいし長さが足りん

>>371
そう。腕伸ばしたときは三頭にばっか負荷がいって、胸にあまり負荷かかってないんだろうね。
どうしたもんやら・・・

まさかがんがんウェイトやれる環境でチューブチューブほざいてんじゃねーだろうな？金なしクソガリだからこんな事やってんだろ？ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

>>367
それだけチューブはいい加減って事。

>>369
片足でやったらどうだ！

いや〜チューブ馬鹿にしてたが、買ってみて試してみたらすごい!!
チューブやった後サイドレイズ10kgが軽い軽い。
レイズ系のトレーニングにはめちゃめちゃ効くわ。
はまりそう。
使い方を熟慮してウェイトと併用すれば
かなりサイズアップできそうな予感。
たとえばサイドレイズでも脚幅を広げて逆の足一本で踏んで
対角線の腕でサイドレイズとか負荷が逃げなくていいわ。
フライの変わりにベンチ横に使うとケーブルクロスオーバのようにピークで効くし。
これは使い方考えればすごいぞ。
ちなみに先週きょく上筋をフレンチプレスで痛めて、かわりにケーブルプレスダウンを
チューブでやってみようと購入したのがきっかけです。
ちなみにチューブ自体は大手家電屋で買った安いやつ各種。

かでんやでチューブうってるん？

勢いでPPU2とグリーン注文した　後悔はしていない

>>379
どの強度でスタートしたか報告してくれ、マゼンタ何本で何回？

>>379
三ヶ月前の漏れと同じ椰子ﾊｯｹｿ
すこしずつガンバロウネ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>379
オレはそれ＋ＴＮＴとイエローとＹＭＤeBookを買ったぜ。
ＰＰＵ２とＴＮＴは後悔していないがYMD(ry

ゲッハハハ！！
ＹＭＤ（ry

ＹＭＤのしょぼい背中見たら考えが変わると思われ。
（ＹＭＤの人にはすまんけどぜんぜん大したことないよ）

Ymのゎ…。
あまり参考にはならなかったな

横山のeＢＯＯＫがこれっぽっちも話題にならなのはどうして？
興味はあるけど、結局　買ってないていう俺みたいなヒトばっかりなん？

>>386
Y山のeBookってREAL FIGHTING BODYのことだよね？
買ったけど、ロシアンパワー養成法みたいな内容だったよ。
ウェイトトレーニングの延長線上のYMDのやつとはそもそも目的が異なる。
動画入っているのはいいんだけど、
それ以外はロシアンパワー養成法の書籍買う方がいいと思う。
少なくとも、値段分の価値はない。

>>387
なんだそうか。ロシアンパワーはもう買って実践してるよ。
秀之介さんが買ってたから興味があっただけなんだよね。

電子ブック系はALLアウトかな？

>>389
Y山のも、YMDのも安ければ別にNGな内容ではないと思う。
YMDのは体系的にトレ種目が列挙されているし。
ただ、市販の書籍と比較するとどうしても「この値段でこの内容は・・・」ってことになっちゃう。

チューブ一本でこれだけのトレーニングが可能です！！ってのは良いけど
そこまでしてチューブ使わんでも.........って無理やりな練習法も多いからな。
購入したままの状態でどう使って良いのか解らん人は買えば良いと思う。

俺はPPU2でグリーンを使ってるが片手腕立てが1回もできない
浅くていいなら1回はできるが深く下ろすとそのままバタン
グリーンでやってる人間としては屈辱だが片手腕立てって相当難易度高いのか？
これ見ると1回もできないのは恥ずかしい気がするがどうなんだろう
http://www.youtube.com/watch?v=JfwxHGVaozU

びっくりさせんなよ。
PPU2のグリーン装着して片手腕立てするのかと
思ったじゃねーか。
どれだけ怪物なんだよとｵﾓﾀ。
そしてマジレスすると、体重が重いんじゃね？

>>392
スレ違いですまんがベンチとかショルダープレスやってたら体重増えたにも関わらず
かなりできるようになった。
バランスとるのに慣れるのも大事かなと思ってたけど、5年くらい前に１，２回試して以来やったことなかったし・・・
その時は2回くらいしかできなかった。一番最初は脚を開くってこともわかんなくて1回もできなかったがｗ
そんで2年半後くらいに器具はあんまり揃ってなくて軽めのしかなかったけど一応ウェイトやったら
それから半年後くらいに、急に人にやってみてと言われてやってみたら左右共に10回以上は余裕で出来たと思う。
その後2年経つ今ままで一度も片手腕立て伏せやってないけど・・・
でも俺は小さいし体重軽いからね。増えたって言っても当時62キロだったし。
懸垂もやってたんだけど、それも大事かも。
普通の腕立てと違って体幹を横向けるから広背筋も使うはず。
ストレート打つ時に広背筋を使うってのと一緒で。

>>392
バランスの問題なんじゃないか？
その動画みてると普通に腕立てやるときに頭が来る辺りに
手を置いてる。なんて言うか両ツマ先と手で二等辺三角形を作るような感じでやってる。
まあ、おれはできないんだけど。

394-395
う〜ん・・やはり単純に腕立てだけできればいいというわけではないみたいね
昔友人に片手腕立て10回以上できる奴がいたが懸垂30回以上できたよ
ちなみにその動画の人も懸垂のスペシャリストなんだよな
腕立てとは別物と考えたほうがよさそう
>>393
PPU2付けて片手でやるっていう発想なかったわｗ
すごく力が付いたら試してみたい

PPU2付けて片手でやろうとしたら・・・
出来ねぇ。何が出来ないって、両手じゃないとチューブがぶらりーんてなって
負荷がかからない。

ダハハハ！！
考えてみりゃ、そりゃそうだ！！
ワロタ。

片手で両方のハンドルを持てばいいんジャマイカ

>>399
背中に回して2つのハンドルを片手で握って腕立てやるってこと？そんなこと不可能だろ

胴体に巻きつけるようにして片方のハンドルをもう片方のハンドルに通して
やればＯＫ

今ちょっと悩んでるんだけど
顔の表情筋を鍛えたいんだが
器具が7.6MチューブとPPU2、ダンベル チンスタ
ぐらいしかないんだが
これらをどう使って鍛えたらいい？
笑っても負荷が足りないからなかなかバルクアップしないんだよ
アドバイスよろしくお願いします

>>402
まずは笑いのセンスを鍛えろ

>>402
7.6ｍチューブを全部口に入れてひたすら噛め

片手腕立てができたところで胸にはほとんど効かないよ

片手は胸よりタイカンだろ

>>403
うまい！

俺は404の方がツボだったがなぁ。
ﾜﾛﾀ。

今日届いたのでさっそく挑戦した　※体重73kg
グリーン2本 1rep
マゼンタ4本 1rep
マゼンタ4本 1rep
マゼンタ2本 8reps
マゼンタ2本 8reps　で終了
グリーン堅い……装着するだけで一汗かいた(；´∀｀)

肩と二頭用にTNT＋イエローも買った
マゼンタの表面が白っぽくなってるがこれは滑りやすくしてるのだろうか？　ただの汚れ？

>>409
たぶんですが劣化を防ぐための粉だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>410
なら安心ですわ

>>410
師匠久しぶり！まだこのスレを見捨ててなかったんだな
ところで以前ブルー3本で3回とのことだったがその後回数は増えた？

>>412
現在は調子良い時なら8reps出来ますょぅ(=^ω^)

>>413 師匠はどうしてウエイトトレーニングをやめてチューブトレーニングに切り替えたんですか？？

>>413
すげえなぁ〜、想像のつかない領域だ

劣化を防ぐ粉ってどこで手に入れるのですか？

そんなもんただのコーンスターチだろ。

コーンスターチってビールにも入ってるよな。
つまり老化を防げる訳か

>>418
おまいの身体はゴムなのかと

ゴムとゴムがくっ付いちゃうのを防止する粉だと思ってた

今からﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟ御茶ノ水店さんに遊びに行ってきますょぅ(=^ω^)ﾉ

なに！俺も今お茶の水だが授業があぁぁぁぁ

>>422
おいらが到着するのは15時30〜16時00くらいですょぅ(=ﾟωﾟ)

お茶の水で胸ポケットにバラを挿してるムキムキマンがいたらそれが師匠

>>424
…ょぅ(^ω^;)

現在は目的のものを買ったので店内をﾌﾞﾗﾌﾞﾗしていますょぅ(=^ω^)

>>426
師匠何を買ったの？

何か商品うｐ

>>427
ﾛﾆｺｰ(ﾌｨﾙﾑｵﾌﾞﾛﾆｰ)、ｼﾞｪｲｶﾄ(ﾆｭｰｲﾝﾌﾟﾙｰﾌﾞﾄﾞ＆ﾋﾞﾖﾝﾄﾞ)、ｵﾘﾝﾋﾟｱへの道(2003、200
4、2005)のDVDですょぅ(=^ω^)

マッチョな兄貴物ばかりですね

>>428
ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙですょぅ(=^ω^)ﾉ

http://mbup.net/d/13404.jpg

師匠はロニコーとかのビルダーにも興味あるんだ・・・

>>431
師匠、横にいた女性は…

>>433
おいら一人で来てますょぅ(=ﾟωﾟ)？

ギョホホッ、冗談です＼(^O^)／

ひどいな

>>431
すごいよう

みなさん、ＰＰＵ２やるとき、肩甲骨を寄せた状態をキープしていますか？
ベンチプレスのときは、肩甲骨を寄せ続けろと言われるのですが、ＰＰＵ２の場合はどうなんでしょか。

あんまり意識しなくても効いてるから

↑間違えた
肩甲骨を意識しなくても効いてるからあまり気にしてない

やっと次からPPU2マゼンタ6本に挑戦だ
先は長いなぁ…
青とか想像つかねーよ
みんなはどのくらいのレベルなの？
教えてくれ

まだマゼンタ4本だよ('A`)

定期的に書き込んでるがグリーン4+マゼンタ2で5〜6回だ
この状態が4ヶ月続いてるよ
まったく回数が増える気がしない、恐らく年内こんな感じだと思う
ここまで順調に来ただけにやめたいくらいだよ
ベンチでも必ずどっかでピタッと止まるがここが俺の眼界かと思い始めてる
しかし、ここさえ抜ければグリーン6本で10回という当初の夢にたどり着けるはずと思いがんばってるよ

ウエイトもやれ。
もしくは先にウエイトで重量上がるようになってからチューブに切り替えろ。
師匠をはじめ、グリーン6本の壁を超えてる奴はみんなウエイトやってる（た）

>>444
そういう話を聞くと逆にPPU2のみでグリーン6本達成したくなる
確かにグリーン6本やってる人はすごい体してて他にも色々やってそうな人が多いな
と言うことはPPU2のみでマゼンタ2本から始めてグリーン6本になったらすごいことなのか？
俺はこの間PPU2以外一切やってない（やる余裕もないが）
よし！逆にやる気が湧いてきた！PPU2のみでグリーン6本で10回目指すよ
現時点では想像もつかないけどな

>>445
がんがれ、きっと出来るよ。
ただ効率は悪いけど。

>>446
ありがとう
すごい回り道なのは分かるが現実問題時間がなくて無理なのよ
まあここまで停滞してるんだから気長にやりますわ

ディップスやりなよ　もちろんPPU2で加重

グリーン6本　3ヶ月で達成出来た。　確かにディップスは効果あると思う。　
腕立てだけだと刺激がマンネリ化して何時かは頭打ちする。

お勧めは種目。
チューブでやるオーバーヘッドエクステンション。
三頭筋がはちきれそうになる。

>>447
おいらの場合ですが毎日限界回数×5ｾｯﾄやっていたら順調に伸びていきましたょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠も腕立ての他に、
ショルダープレスなどの肩や三頭筋を刺激するトレを平行してやっていたわけですよね？

>>451
師匠、わざわざありがとうございます
前にも書きましたが師匠を目標に日々がんばってます

しかし、みんなが言ってる通り師匠もいろんな種目をやってるんですよね
やはりPPU2の腕立て運動のみのグリーン6本は無理なのだろうか・・
さすがに4ヶ月も停滞してると無理な気がしてるんだが・・
とりあえずもうしばらく今のスタイルでやってみようと思う

ただ1点前から気になってたんだけど回数が少ないってのはあるのかな？
つまり毎日限界×3なんだが回数が1セット4〜5回なのよ
試しにグリーン4本にすると10回ぐらいはできる
つまりグリーン4本で15回ぐらいを目指してやったほうが結果的にはいいのだろうか？

どうしても早く先へ進みたくてマゼンタ2をプラスしたんだがグリーン4で高回数のほうがいいかな？
つまり高負荷低回数と低負荷高回数ではどちらがより早く先へ進めるのだろうか？
過去の経験で言うとグリーン4本で15回できたら+マゼンタ2本で10回できると思う
+マゼンタ2本で5回を10回にするよりグリーン4本の10回を15回にするのと難易度は同じかな？
でも高回数になると筋肥大効果は薄れるんだよな
それとも15回ぐらいなら薄れないのだろうか？
だとすれば気分を変えてグリーン4本で15回目指すか？

もう訳分からん・・・筋トレは奥が深くて難しい・・┐(´д｀)┌

>>453
俺は師匠のファンなだけで、チューブは持ってないんだけど…。
1セット4〜5回は筋力増加のトレであり、筋肥大には向かないのでは?
20回を超えたら筋肥大には向かないだろうけど、8〜15回ならむしろ最適じゃなかろうか。

http://www.geocities.jp/higaoh/training_kihon.htm

>>453
おいらﾌﾞﾙｰﾁｭｰﾌﾞを使い始めた時は1〜2repsしか出来なかったですが、それを5ｾ
ｯﾄやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

人それぞれ素質が違うからな。

師匠、毎日PPUやって腰壊れないの？

>>458
気を付けているので大丈夫ですょぅ(=ﾟωﾟ)

普段25kgでダンベルカールしてるんだけど、セラバンドのゴールドで代用できない？
旅行の時にチューブでと思ってるんだけど。
予想でも何でもいいので意見きかせてください。

束ねるか短く持てば可能。長さ調節の出来ないＴＮＴケーブルは仕方ないけど
セラバンドやチューブは負荷の軽いのを束ねて使う方が良いと思う。強度のあるゴムは硬くて伸びにくいし
寒い時期にブチっと切れる怖さがある。

>>461
レスありがとう。なら買ってみようかな。
ゴールドより少し弱目のを束ねるのがベストってことですね。
どの組み合わせでいくか・・・ちょっと考えてみます。

>>462
旅行のときぐらい休めよ

PPU2は旅行先にも運べるからな
それがウエイトより優れている所である

旅行って普段の生活を忘れて心身ともにリフレッシュする場だろ
そんなとこで鍛えるなよ
100歩譲って自重腕立てならまだしも器具まで持っていって鍛える神経が分からん
昔俺が高校生の頃修学旅行で毎日やってるからと部屋で腕立てしてた奴がいたが、
修学旅行の雰囲気が台無しになったのを思い出した
別になんかの選手じゃないんだろうからちょっとぐらい休んでもいいと思うけどな

>>465
馬鹿やろうぅ！
このスレに来ている連中はなあ、チューブトレが好きで好きで仕方がないんだよ。四六時中チューブのことで頭が一杯なんだよ。
お前みたいに、嫌々トレーニングしている連中じゃないんだ。
ＰＪ付けて散歩に行ったり、うんこしながらＴＮＴやったり、正上位でセックルしながらＰＰＵ２やったりするくらいチューブが好きなんだよぅ！！

>>465
筋トレしないと気になってリフレッシュできないんじゃね？
そういう人は旅行先でも歯磨いたり風呂入ったりしないときついのと似たような感覚なのかも。
俺はジムに行って筋トレするものって感覚だし、旅行の時休んで
疲れ抜いてちょうどいいって思ってる方だけど。
普段からどこでも出来るチューブで鍛えてたら、どこでも鍛えたくなるのかも。
旅行先で腕立てするの忘れてたとか言って、寝転がってるやつに重なるように腕立てしてた奴はいたな。

チェストエキスパンダーでベントオーバーローできる？
PPU2で背中の種目が微妙にやりづらいんで買おうかと思ってるんだけど

>>468
PPU2で、脚伸ばして座って、両足にパッド部分を引っ掛けてロウするのも駄目？

グリップオールハンドル使ってるひといる？
あれって接続してる所からチューブが劣化してちぎれたりしない？
あと何本くらい入れられる？

>>469
今はそれでやってるけどちょっと狭い感じがする
チェストでも大して変わらないのなら仕方ないが・・・

ｷｬﾝﾄﾞｩｰのﾁｭｰﾌﾞが今日切れた。
輪状に結んどいて、チューブエキスパンダにして使ってた。
結び目の所からぶっちぎれました。
結びっぱなしは、いけないようです。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>471
じゃあ、ＰＰＵ２で、エキスパンダーみたいに伸ばすのはどう？Ｙ氏のebookに載っていたんだけど。
コウハイ筋の上に効いたような気がした。

>>473
三角筋狙いでやってるが、ネガティブで思い切りたるんでしまう
パッド部分が伸び縮みしないからなあ

>>468
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2を使ったﾛｳｲﾝｸﾞとはこういう感じでやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

http://mbup.net/d/13947.jpg

http://mbup.net/d/13946.jpg

>>475
下の方ですわ

お聞きしたいのですがＰＰＵ２のマゼンタチューブとグリーンの長さは同じですか？
オイラのはグリーンが３ｃｍ位長い。
マゼンタ６本とマゼンタ４本＋グリーン２本の組み合わせで
同じくらいの強度だし・・・。
と言うかグリーン６本で３回できてしまった。
マゼンタ６本で８回位の実力なのに
グリーンチューブが長いから十分な抵抗を得ていない・・・

>>477
今確認したがほぼ同じだったよ
3センチじゃ誤差の範囲を超えてるから交換してもらったほうがいいね
電話して送ればちゃんと換えてくれるはずだよ
ちょっと考えられない欠陥だけどなぁ・・

チューブに明らかな欠陥があるときって交換してくれるの？
俺のＰＰＵブルーチューブ買ったんだけど、３本のうち一本だけゴムの色が２本は白なんだけど
この一本だけ、変な茶色
それで強度もグリーンより下、多分レッドくらい
他にも同じ人いない？

>>479
俺のもそうだよ。
表面の青のコーティングも違う。
強度は変わらないだろ。

>>479
日本語覚えてから質問しろ

PPJ使うとジャンプ力も伸びるかな？？

>>480
う〜ん、それがめっさ変わりあるんだよ
とりあえず、Ｙ氏に相談してみるよ
もう購入から３ヶ月経ってるけど不良品だったら交換してくれるよな
>>481
俺のＰＰＵブルーチューブ買ったんだけど、３本のうち一本だけゴムの色が２本は白なんだけど
この一本だけ、変な茶色

この部分だよな、なんか変なふうになってた、ごめん

>>483
こっちこそごめん
ブルーができるお前に嫉妬して噛み付いてしまったんだ、許してくれ

>>484
いや・・・デットリフト用にブルー買ったんだよ・・ｗ
ＰＰＵ２のベルト使うとながくてうまく筋肉使えないけど
ブルーだと短いから刺激が奥まで伝わる
それにバルクチューブ加えてデットやってる
プッシュアップはまだマゼンダ３本が限界だ

ttp://bigtoe-jp.com/training.pics.sounen.html
ＢigＴoeさんが使ってるこの青いチューブはブルーのバルクチューブ？

なんか足立式スレが死んでるので、以降はチューブ、ケトル、食事などの
該当スレで話してよかとですか。

久しぶりに自己流ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄを行ったら激しくきつかったですょぅ(;^ω^)

一応ﾒﾆｭｰを載せておきますょぅ(=^ω^)

ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄ(各30reps)

TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾊﾟﾝﾁ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｶｰﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾌﾟﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ


ｸﾗﾝﾁ　50reps×1ｾｯﾄ

>>488
よくそこまで自分を追い込めるもんだと感心するわ

ちなみにｾｯﾄ数は3〜5ｾｯﾄですょぅ(=^ω^)

あれ？師匠、パワーパンチャー買ったんですか？
あと、PPJでのジャンピングスクワットも毎日やっていたと
記憶していますが、そのサーキットとは別に
やっているのでしょうか。
だとしたらすげぇ。

ゴムの匂いが手につかないチューブが欲しいんですが、
どこのメーカーがいいですか？

>>492
出来ちゃった結婚の元凶だな。

パワーパンチャーってどこで売ってますか？？ググっても出ませんでした。

パンチングマシン200いく奴いるか？

>>491
おいらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰは定期的に変えているのですょぅ(=ﾟωﾟ)

まあ、ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰをやらなかった理由は日曜の選手稽古で自爆して脚を痛めて
しまったからですけどょぅ(;-ω-)ﾅｻｹﾅｲｮｩ

選手稽古か…ゲロ吐くほどキツそうだ

今日もﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄをやりましたょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠！！パワーパンチャーについて教えてください

>>499
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰは海外(Lifeline USA)でしか売ってないですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://mbup.net/d/14449.jpg

http://www.lifelineusa.com/products.cfm?categoryid=2

ありがとうございますm(．．)m

>>500
上の写真を見る限りだとＴＮＴで充分代用できそう

師匠はほんとに鍛えることが生きがいみたいだな
仮に刑務所に入っても一日中鍛えてそうだ

師匠はケンカ強いけどマゾだからな

チューブ使った運動って、似たような刺激になりませんか？
各部位に、コンパウンド、ミッド、ストレッチの３種の刺激を与えたいのですが、良い方法ありますか？

その前に刑務所は勝手に腕立てとかしたらいけないから

さすが前科モン

PPU2ってRBで注文するといくら？

刑務所って腕立てもしちゃいけないのか・・
せめてプロテインとPPU2とチンスタは持ち込みOKにしてくれれば半年ぐらいは耐えられそうだが・・

こりゃ絶対入らないようにしなきゃな

>>508
9800円＋送料じゃない？ただ、発送が週１なんだよね。

>>510
それプラス振込みor代引き手数料

>>483
三本とも一緒色も一緒で同じ太さ
多分それ不良品だよ
とっかえてもらえ
>>480はなんか業者っぽいな・・・

◎ＰＰＵ２で、デッドやる方法

�@普段手を掛ける部分に足を入れる。
�A背中のパッド部を両手で持ち引上げる。

パッド部が持ちにくいときは、タオルを縛るなどして持つと良いでしょう。

今まで自重トレばっかりだったけど、今日キャンドゥでチューブ買ってきた。
http://up.rgr.jp/src/up4939.jpg
こんな感じの使い方でいいのかな。

大体そんな感じ
腹筋は椅子やバランスボールと組み合わせて可動域を大きくとって使うとよい

絵うめええええええええええええええ

是非一通りの定番メニューの絵書いてうｐして欲しい

今日はﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄのﾒﾆｭｰを少し変えてみましたょぅ(=^ω^)

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝにしてみました！あと久しぶりにﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2(ｸﾞﾘｰﾝ)
で拳立ても行いましたょぅ(=^ω^)

ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄ(各30reps×4ｾｯﾄ)

ﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞ･ﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾊﾟﾝﾁ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｶｰﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾌﾟﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ


ｸﾗﾝﾁ　50reps×1ｾｯﾄ

PPU2･拳立て　20reps×2ｾｯﾄ

TNTのブラックチューブでショルダープレス10回できますけど何か？

チューブトレって自分で日々メニュー組み立てたり改良できたりできないと行き詰まるっぽ。
頭つかうね。

>>518
別に。

>>518
うおお、凄いですょぅ(;ﾟωﾟ)

ビリーズブートキャンプのチューブってどうよ？

俺がはじめて買った器具は中学生のときでエキスパンダーだった
デパートに売っていて値段も手ごろだったので試しに買った
あの頃はこれ1つあればすごい体になれると思っていた
しかしあの当時は両手で持って外側に伸ばすというポピュラーな方法しか思いつかなかった
そして行きづまって結局捨ててしまった

でも今考えるとエキスパンダーさえあればほとんどのチューブトレができるんだよな
カールから腕立てまでカバーできる
しかもバネで強度を調節でき着脱も簡単だ
今はPPU2を購入してるがエキスパンダーも取っておけばよかったと思ってる

昔買ったエキスパンダーはショルダープレスで二度と元に戻らなく・・・

伸びきったエキスパンダー

なんかいいな

>>522
オクで高値で売れるよ。

エキスパンダーのおかげで
僧帽筋がコブのように膨れてきました。

ＰＰＵ２の最初の出だしはどうしてる？　俺は膝立状態でチューブを腕で前に伸ばして
から床に腕を着いて、始めている。　しかし腕を曲げた状態で、最初から床にうつ伏せに
なってから始める人もいる。　どっちが正解なんだろうか？　
ちなみに腰を上げてＰＰＵ２すると、チューブが延びきりかなり効果があるね。

>>527
エキスパンダーって、手を左右に広げる運動？

>>528
俺は前者だな。結構、屈辱的なポーズを取らされると思っている。

>>529
後者だと、腕を一回目に伸ばしたときに背中のパットの位置がずれてしまうことが
あるね、だから実際的ではない。

>>515
>>516
�dｸｽ
でもまだどんなのが定番メニューなのかよく分からない(･ω･)
http://www.borujoa.org/upload/source/upload8923.jpg

>>531
すごく味のある絵だね、気に入った!!

絵はいいんだけどさ、広背筋だよね。後背筋じゃなくて。

三頭とか肩とか脚もやろうぜ

俺はPPU2やる前に腰、肩、首を回して準備体操してから、
自重腕立てを20回やって臨んでいた
しかし、回数が中々伸びない
もしや腕立てで腕が疲れてしまってるのではと思い試しに準備運動だけしてやってみた
そしたらいきなり1回増えた、3日後ぐらいには2回増えた（調子が悪いとまた−1になるが）
感覚的には1.5回増えたような感じだ
PPU2やってる奴なら1回増えるのがいかにすごいことか分かってもらえるだろう
少し明かりが見えてきたというかこれから少しずつ増えていきそうな気がする
ベンチは軽い重量で温めないと怪我する可能性が高いがPPU2は軽い準備運動だけのほうがよさそうだ
とにかく腕立て運動（自重や強度を落とした）はやらないで臨むことをお勧めする

>>533
いや、後背筋っていう表現を使ってる奴も結構いるよ。

間違いは間違いでしょ

筋肉の名前って変換しても出ないのばっか。
地名なんかより筋肉の名前を充実させろ。

登録すれば？

広背には下手なロウよりストレートアームプルがいいよ。横山さんが電子ブックで紹介してるやつ。

ストレートアームプルって どんなん？

ttp://nikutaikaizou.web.fc2.com/tore/senaka/tore-9.html
こんな感じのやつ。
これをチューブでやる。

ＹＭＤのブログでだいぶ昔のデブが減量してボディビルのチャンピオンになった
って記事を出して　器具無しトレーニングの宣伝してるけど
あれは器具無しトレーニングでボディビルチャンプになったって事なのか？

だとしたらむしろ器具無しトレーニングＥＢＯＯＫ買おうか迷うけど、
関係なかったら　ひでぇな。

>>542
これは、背中の厚みより、幅の筋肉を付ける動作になるのかな。

厚みをつけたいならエキスパンダーでしょ。

>>545
いや、幅が欲しいんだが。

PPU2にて腕立てをやり始めて3ヶ月。やっと3レップ出来るようになった。　
ブルーが少し見えてきた。（様な気がｗ）

おっっと　。グリーンで3レップ。

>>538
単に間違えてるだけだろ
本当の読み方で変換してみ
広背筋←ひろせきん
腹筋←はらすじ
大胸筋←おっぱい

>>549
このスレの住人には、レベルが高すぎると思われ

アホ臭

さて、NTNでショルダープレスやるか。

俺もグリーン2、3回程度だが、
ブルーを購入して目の付く所に置いてモチベーションを上げようかなぁ。（鼻っ面ににんじんみたいなｗ）

つーことでブルー注文しちゃいましたｗ　実際に使うのは何ヶ月先か。。いや何年。。ｗ

チューブとバー（要するに棒状のモノ）さえあれば殆どのﾄﾚが出来ることに気付いた。

素晴らしすぎるよチューブトレーニング。今日から早速始めるお

>>553
マゼンタからブルーに行く過程に於いてグリーン→ブルーが1番高いハードルだと思う
（そもそもグリーン6本に行くまでが難しい）ともあれ随時報告してくれ
>>555
金がない奴にとっては最高だよな

デッド専用チューブみたいのないかな

パワープッシュアップ２は最高だね。

>>531さんもう一度うｐしていただけないでしょうか？

>>557
デッドって素晴らしい運動だと思うけど、上半身も下半身も刺激するのでプログラム組にくい。

胸筋をデカクしたいんですがチューブでも可能ですか？セラバンド買う予定なんですけど。

今まで、フリーウェイトで長いこと鍛えてきたんだけど、
チューブってどうなの？
最近、テンプレにもでてる人のサイト見てちょっと興味もった。

やっぱ、フリーウェイトの補助って感じ？それともチューブだけでもイケる？
実践者のオマイラに聞きたいのです。

>>562
ﾁｭｰﾌﾞだけでも行けますょぅ(=^ω^)

師匠は拳立てはどのようにされてますか？？一種類だけされてますか？？

>>564
画像のようにｾｯﾄして普通に地面で拳立てをしていますょぅ(=ﾟωﾟ)

http://p.pita.st/?afpqorjh

松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！



松田朋也　所属サンプレイ　JBBF(薬物禁止の大会)　に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑



石原貴史　サンプレイ所属無職　学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い


松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>565やっと見れました！ありがとうございます！！

>>563
レスありがとう。

今までは、フリーウェイトガンガンやれる環境だったけど、
引っ越して妻と二人暮しするようになったから、
器具を置くスペースがないのです。
ジムには、仕事が夜遅いので行けないし・・・。

そこでチューブトレに興味を抱いたわけです。
ちなみに、私はベンチプレスですと１２０ｋｇ程度挙がりますが、
ＰＰＵ２だと何色から始めるのがベターでしょうか？
また、ＰＰＵ２で全身鍛えることは可能でしょうか？
ＨＰ見ると、色んな種目できますよ的なことが書いてありますが。

>>568
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ120ｷﾛならｸﾞﾘｰﾝﾁｭｰﾌﾞからで大丈夫だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2だけでも工夫をすれば全身鍛える事が出来ますょぅ(=^ω^)

腹筋は難しい　工夫次第でやれない事もないが
できればTNTもあった方がいい

>>570
腹筋はﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2を使ったﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟでも間接的に鍛えられますが、普通の
ｸﾗﾝﾁやｼｯﾄｱｯﾌﾟでは駄目なのでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

誰か俺のパワープッシュアップ２をもらってくれ

あ、そうそう。
チューブって筋肥大に対してはどうなんですか？
ご存知の通り、筋肉を肥大させるには、
ポジティブムーブメント（筋肉が縮みながら出力する）より
ネガティブムーブメント（筋肉が伸ばされながら出力する）の方が大事です。

チューブだと、ネガティブが弱いですよね。
スポーツパフォーマンスの向上には向くけど、筋肥大には向かないのかな・・。
柔道もたまにやるから、それはそれでいいんですが。

>>571
駄目とは言いませんが
あくまで全身チューブで負荷をかける事を考えた場合PPU２だけじゃやりにくいかなと
俺はバランスボールを背にして８〜１０RMくらいでTNTを引いてます

>>573
確かにﾁｭｰﾌﾞはﾈｶﾞﾃｨﾌﾞが弱いので工夫が必要ですょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾄｯﾌﾟﾎﾟｼﾞｼｮﾝで数秒維持したり高回数やることで筋肥大も可能だと思いますょぅ(=^ω^)

>>574
なるほど！それは良いｱｲﾃﾞｱですょぅ(=^ω^)

パワープッシュアップ２みたいなのがヤフオクに売ってるけど本物かな？

これのこと？
ttp://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b71230961
見たところ本物みたいだけど。。

どういう経緯で売りに出すのか書いてないな
マゼンタのみということは買ってはみたけどできそうもないからあきらめたのか？
でも使用済みだとしたら8800円は高すぎるだろう（たとえ使用上の影響は皆無でも）

>>578
ちょっと前にもっと安く出品されてたよ。俺は持っているから要らないんだけど、ついアラート設定してしまう。

師匠！ｹｰﾌﾞﾙ･ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 何色でやってます？

>>581
ﾏｾﾞﾝﾀかﾚｯﾄﾞを使っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

何レップほどで？

>>583
現在TNTはｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに使っているので30repsやってますょぅ(=ﾟωﾟ)

NTNケーブルのレッドってありましたっけ？

度々済みません。　強度は　マゼンタ、イエロー、レッド、ブルーの順でOKですかね？

×ブルー
○ブラック

>>586
ﾏｾﾞﾝﾀ→ﾚｯﾄﾞ→ｲｴﾛｰ→ｸﾞﾘｰﾝﾌﾞﾙｰ→ﾌﾞﾗｯｸの順ですょぅ(=ﾟωﾟ)

本家にはピンクとグリーンがあるがブラックがない

前にも書き込みしましたが最近行っているﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄﾒﾆｭｰですょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾁｭｰﾌﾞｻｰｷｯﾄ(各30reps×4ｾｯﾄ)

ﾊﾞﾙｸﾁｭｰﾌﾞ･ﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾊﾟﾝﾁ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｶｰﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
↓
ﾊﾟﾜｰﾊﾟﾝﾁｬｰ･ﾌﾟﾙ
↓
TNTｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ


ｸﾗﾝﾁ　50reps×1ｾｯﾄ

PPU2･拳立て　20reps×2ｾｯﾄ

>>589
RBさんではﾏｾﾞﾝﾀとｲｴﾛとﾌﾞﾗｯｸしか無いですね。

師匠！どもですた！ですょぅ（笑

>>591
ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰのﾚｯﾄﾞﾁｭｰﾌﾞをTNTのﾊﾝﾄﾞﾙに付けて使っているのですょぅ(=ﾟωﾟ)

ああ、なるほど、因みに長さは同じくらいなんですか？

TNTのチューブと。

>>593
まったく同じ長さですょぅ(=ﾟωﾟ)

おお良い情報を頂きました！　これは使えますね。　（RBさんでは1本3,500円ですが）

>>578
PPU2と、グリーンチューブ、安くで出てますよ。
ttp://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g51521581
ttp://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n49425936

今更ながらフォームにより強度が全然違ってくるんだな。

http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/pp2.htm

>>590

＞PPU2･拳立て　20reps×2ｾｯﾄ

これはどの強度ですか？失礼ながらブルー3本ではないですよね？

>>598
ベンチプレスの基本は肩甲骨を寄せて胸を張ることだと思うが、こんなに猫背でやってもいいの？肩とか壊さない？

>>599
ｸﾞﾘｰﾝですょぅ(=^ω^)

>>600
ここまでしなくても背中を反らさない（真っ直ぐの状態を保つ）様に心がけてプッシュUPするだけでも全然違うからね。

単純に筋肉をデカくしたいなら、ダンベルの方が効果的だと思うよ。
チューブだと、ネガティブが弱い。
スタビライザーの強化も、ダンベルの方が良いしね。
石井直方先生も、「フリーウェイトガンガンやり込めばインナーマッスルの
トレーニングをやる必要はない」って仰ってるし。
ダンベルとマルチベンチくらいなら、そうそう場所もとらんでしょ。
チューブだと負荷も定量化（というか数値化）しにくいから、
なんとなくモチベーションもあがらんし。


それなのに、チューブに拘る人は、単純にチューブトレが好きなのかな。
チューブ独特の刺激に魅せられた人達？

まあ、チューブもフリーウェイトの補助で使えば効果的だとは思うけど。

ただカラダでかくしたいやつと、格闘技で有効な筋肉をつけたい人とは違うだろ

でも格闘技で有効なっていうと大体はフリーウェイトだよな。
でもチューブはなんかいい。フリーウェイトにはない魅力がある。

>>格闘技で有効なっていうと大体はフリーウェイトだよな。
なぜ？

>>604
俺は柔道やってんだけどさ、たとえば相手を引き出す時の引き手の使い方。
こういう動きはフリーウェイトじゃ再現できないから、こういう場合はチューブいいね。

ただ、基本的なパワーをつける意味では、フリーウェイトがいいよやっぱ。
そもそも、「使える筋肉・使えない筋肉」っていう議論はナンセンスでさ。
筋肉ってのは、縮みながら出力するか伸びながら出力するかしかできない。
鍛えた筋肉（出力できる上限を上げた筋肉）を運動パフォーマンス向上
に反映させるというのはまた別次元の話。
単純に力が付けば、相手の引き出し方や崩しかたもちょっと違ったことが
できるようになるから、微調整は必要。ただ、別に意識せんでも、
普通に稽古してりゃ神経回路はできあがってくるが。

なんにせよ、俺はフリーウェイトで鍛えたことで柔道のパフォーマンスは
大幅に向上したよ。
マシンだとインナーマッスル刺激できないから期待薄いかもしれんが。

×期待薄い
○効果薄い

>>606
いや、知らんけどトップの格闘家のほとんどはフリーウェイト中心で鍛えてるし。
あんまり俺に突っ込まれてもフリーウェイトのことはわからん

ウエイト＝筋肥大
チューブ＝打撃用筋肉育成

チューブは徐々に負荷上がっていくから
インパクトの瞬間のパワーが大事な格闘技には向かない
砲丸投げとか終速が大事な競技に向く

とどこかで読んだ記憶あるな

>>610
フリーウェイトって筋肥大しかできないんだ？
チューブがそんなに打撃に向いてるなら
打撃系格闘技でもやってみようかな。

ブルーチューブとかブラックチューブって結び目作れますか？
固すぎて結び目が作れないとかないですかね？

>>603
＞石井直方先生
この時点で俺には説得力ゼロ。

>>607
屈筋も伸筋も、力が出るのは縮むときだけどね。
つーかなんでわざわざチューブスレに来てウエイトの話すんの？
みんな大体はウエイト経験した上でチューブトレやってると思うんだが。
今さらウエイトの効用を語ったところで「釈迦に説法」じゃないの？

>>611
むしろ投擲系の方がウエイト向きじゃないか？
打撃系って言っても「一撃必倒」なんか現実じゃありえないから
チューブでレップ数を増やして「長く使える」筋肉を鍛えた方が良くない？

>>614
元ミスター日本にして、東大の運動生理学教授のいうことに説得力
はありませんか・・・。

ウェイトで高レップは無理なのか？ｗｗｗ

>>615
MIT教授だろうがミスターユニバース優勝者だろうが
説得力のないものはない。
つーか運動に限らず、東大教授の言う事ってあんまり参考にならんのよな。
（東大出で「相撲取り最強」って言ってた奴もいたしｗ）
「東大に入った」ことで満足して向上心が無くなっちゃうからかなぁ？

>>616
ウエイトの高レップって、疲れる割に効果ない気がするから。
いや、なかったな、俺には。

>>617
あなたは格闘技やってる方ですか？
語り口調からすると、ウェイトトレは一通りやってこられたようですが、
その経験を踏まえた上で、チューブの方が効果的と仰ってるようですね。

ちなみに、格闘技やってらっしゃるとしたら打撃系ですか？柔道みたいな組技系ですか？

>>618
ここチューブスレなんだから、ウエイト語りたきゃ余所へいきゃいいだろ。
あと急に口調変えるな、なんか気持ち悪いｗ
別に格闘技はやってねーけど、
同じ体格の奴に組み負ける気はしないなあ。
極端な話、ベンチで１５０挙げる奴（俺は８０しか挙げたことない）にも
負ける気がしない。
つーか柔道で強いなら、賞状かなんかアップしてくんない？
そこそこはやるんでしょ？

>>617
日本の最高学府東大は、研究者のレベルも日本最高ですｗｗｗ
あなたの出身大学はどこですか？ｗｗｗ

>（東大出で「相撲取り最強」って言ってた奴もいたしｗ）
その人の専門はなにですか？ｗｗｗ
格闘技評論専攻の学者さんなんですか？ｗｗｗ

やれやれ。

>>620
眠い奴が湧いてきたなｗ
東大＝最高学府かもしらんけど、
研究者が全員最高レベルってわけじゃねーだろ。
逮捕された奴もいるしｗ
俺の出身聞く前にお前はそもそも大卒なのか？ｗ

あと、「相撲取り最強」つってた奴は
中部大学工学部教授（当時）だな。吉福康郎って奴。
不覚にも本買って当時（１０年前）は俺もそう思ってたｗ

それより、>>603は随分暇だな。
昼間からこの時間まで２ちゃんねるかよｗ

>>619
あれだ、GTOのコピペ思い出したw

マジで。

>>619
格闘技経験ないんですか。
それじゃ、格闘技に有効かどうかなんて判断できませんよね・・・。
私はフリーウェイトの有効性は身を持って体験しましたので。

別にチューブ批判してるわけじゃないですよ。私も補助的に使いますし。
ただ、ウェイトから完全にチューブに切り替えた人もいるみたいなので、
ウェイト以上に効果があるのかと思い、興味を持って質問してみたんです。
俄かに信じられなかったので。

ウェイトを語りたいんじゃなくて、引合に出してるだけでチューブのことを
聞きたいのはホントですよ。
ちなみに、賞状の類は実家です。手元にはありません。選手離れて大分経つもので。
今も、道場対抗試合みたいのにはたまに出ますけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘの選手ってわけではないのです。
昔から通ってる道場で子供たちのコーチみたいなことしながら、
楽しんでやってる感じです。

あ、あと「組み負ける気がしない」って素人相手ならそうでしょうけど、
柔道のそれは別物ですから。道着っていう道具があるので、組み手しだいで
単純な力ならいくらでも殺せるわけです。
ウェイトでつけたパワーを、いかに技と融合させるかってのが肝ですね。

なんかスレ汚しまくってしまってすいませんでした。そろそろ消えます。

>>621
ええ、随分暇なんです。
開店休業状態なもんでｗ

>>622
マジでしらんのだけど、GTOのコピペってどんなの？
見てみたい。

>>623
結局、単純なパワーじゃどっかで壁が来るのは分かりきってるじゃん。

＞道着っていう道具があるので、組み手しだいで
＞単純な力ならいくらでも殺せるわけです
それならウエイトやるより、引き手とか力の使い方を練習した方がいいんじゃないの？
少なくとも、柔道の力の使い方でウエイトのパワーを生かせる場面って
俺には思い浮かばんのだが。
大体、「無差別級」で勝つのがでかい奴なのは
体格に関係なくみんな力任せでやってるからじゃないの？
（同じ筋力ならでかい方が有利に決まってる）
そういうの知っててウエイト重視なワケ？

つーかチューブのこと聞きにきた雰囲気じゃねーべｗ

＞それなのに、チューブに拘る人は、単純にチューブトレが好きなのかな。
＞チューブ独特の刺激に魅せられた人達？
これのどこが「チューブに興味のある人間」なんだよｗ

>>624
柔道でそこそこ強いのに仕事は暇って、
また気の毒な話だなぁ。
ウエイトでつけた筋肉が泣くぞｗ

>>619
負ける気がしない、ってオマエの脳内かよwww
それこそ東大教授より説得力ねーしwwwww
漏れもオマエには負ける気しねーわ、ベンチ60キロだけどwwwwww

>同じ体格の奴に組み負ける気はしないなあ。
>極端な話、ベンチで１５０挙げる奴（俺は８０しか挙げたことない）にも
>負ける気がしない。

筋肉ばかり鍛えてるとこう言う駄目な大人になると言う見本ですよ。

伸びてるなぁと思って久しぶりに着たんだが、何でクソガリが数字コテつけて粋がってるの？

かじり始めのクソガリほど粋がりますの

またウエイト厨が来て荒らしてるのか
大体東大の運動生理学が最高なら、なんで東大の運動部はあそこまで成績悪いのかなｗ
それにその教授は元ミスター日本だし、ボディビルにはフリーウェイトがいいって言ってるんじゃないのか？

>>630
よく考えたら、>>603ってトレーニング器具販売の人っぽいすね。
ボーナス時期ってことを忘れてましたわ。
真っ昼間から暇とか考えたらその可能性高いｗ
いい加減スレ違いなんで消えますわ。
折角チューブ談義でいい雰囲気の所を邪魔して申し訳ないっす。

チューブ最高！夏と言えばチューブ！（違う　ｗ

やっと知能の欠片もないクソガリが消えたか

ま、楽しくやろうや。

>>633
なんだとこの脳筋野郎ｗ

サイドレイズみたいな、トップポジションで負荷が最大になるような
種目にはいいよね、チューブって。
ただ、ボトムで負荷が最大になるような種目だと辛いね。
皆、こういう種目にはどうしてる？
俺はチューブとダンベル、両方やってるから無問題だけど。

「トップの格闘家のほとんどはフリーウェイト中心で鍛えてるし」

これって本当かね。

俺のイメージで言うと、反復練習みたいなのや、打ち込みがかなりあって、
少レップのウェイトはそれこそ補助的にやってるぐらいじゃないのかな。

>>637
当たり前だよｗ
フリーウェイト中心ってのは補助で筋トレやる場合の話しだろう。

スパーリング以外の補強としては、自重のトレやら、打ち込みやら、そういうのもかなりあるはず。

たとえば、立ってる相手の胴にクロスガードして、上から押してもらいながら腹筋とか。
うしろで脚をもってもらいながら腕たてふせして歩くやつとか。
あと、タックルの打ち込み（？）など反復するものとか。
そういうので、筋肉いっぱいいっぱいになると思うんだけど。

トップ選手ってなんだかわからんけど、デッドリフトやスクワットを少レップスで追い込むっていう
感じのいわゆる「筋トレ」以外はほとんどスパーリングっていうタイプの人はあまりいないと思う。

日本の格闘技の代表格である慧舟會は、補強がすごいことで知られている。
（知ってるよね？）

他の道場でも、フリーウェイトは、技術、スパーリング以外の練習項目の中で、ほんの一部じゃないかな。

>>639
うん、組み技の場合の補強は俺んとこもそれに加えてクロスガードされてる方が頭抱えられながら上体起こすバックエクステンションとか
片手支えてもらいながら片足スクワットとか両手握ってローイングとか色々やるよ。
スパーリングも最後に何本かやったり、スパーリングクラスでやる以外は
教えってもらったばかりのことを使って限定スパーリングをいくつかしてくんだけど、
そんで最後のフリースパーやると、はっきり言ってもう動けないね。
着ありだと割りと疲れないけど。
まあアマでも総合の試合に出たり、プロの人とかはその後ウェイトやったりしてるから凄い。
他の時にもウェイトやってるだろうし。

チューブを胴に回して後ろで引っ張られながらのミット→タックルの打ち込みとかもやってた。
俺はやったことないけど、死ぬほどきつそう。

>>637>>639
ﾌﾘｰｳｴｲﾄ中心というのは練習をｳｴｲﾄ中心でやるという意味ではなく、筋ﾄﾚの時に
ﾌﾘｰｳｴｲﾄ(ﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙ)を使ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするという意味だと思いますょぅ(;^ω^)

ちょっと文が変になった。ｽﾏｿ

よぅっ！？Σ(ﾟωﾟ=;)

師匠がいるとこのスレが締まるね

俺も師匠に憧れてチューブ買ったからな。
ただ彼女出来てトレーニング辞めた

セックルおもすれー

セックスのためにかっこいい体作るんじゃねえの？
あ、ガリ好きな女なら話は別か

俺は師匠に憧れてケトルはじめた。
師匠って、ケトル師匠が発祥じゃね？

>>641
師匠！！>>613はわかりますか？？

>>648
何の目的で結び目を作るのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

まさかブラックチューブをPPU2にセットしようというのではあるまいな

ＰＰＵ2プッシュアップ。

5レップから3レップへダウン。。orz　（そんな日もあるさ。。）

>>649
輪にして使いたいんですよ。
普通の一本より輪にした方が負荷が強くて扱いもいいんです。
TNTやPPJだと3本までしかチューブをセット出来ないですけど、
輪を２つ使うと4本分の負荷で出来るので。

>>650
さすがにそれは考えてないですw
今はグリーンを15回×3クリアして、レッドチューブの小さめの輪2個を背中にまわして
プッシュアップしてます。これで5回しか出来ないんで当分プッシュアップは満足です。

>>652
意味が分からない俺はバカですか、そうですか

>>653
安心しろ、日本語じゃない。

世の中のことをすべて理解することなんて不可能だ。
スルースルー。

orz

>>652
輪にしたﾌﾞﾗｯｸやﾌﾞﾙｰを2つ使うのですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

それはかなりの筋力が必要ですょぅ(;ﾟωﾟ)

>>657
さすがにシュラッグとかデッドとかチューブスクワット用の予定です。
ただ、チューブが固くて輪にする時に結べないんじゃないかと心配してるんです。
グリーンでさえ結構固いですから。

あと、こんな脳みそまで筋肉の俺にレスくれてありがとうです。日本語勉強しますorz

>>658
俺も似たようなこと考えたことあるよ。ＰＰＵ２のゴム付けるところが２個くっ付いたようなアイテムがあればいいと思う。

師匠はチューブで輪を作らないの？
オレはTNTのハンドルが気に入らないから
チューブで作った輪を持ってカールとかしてるけど。

チューブで輪を作るときの結び方はどうしてますか？

もやいってる

漁師さんか？

インシュロックで止めれば

よょぅΣ(ﾟωﾟ;)


…師匠さんは、チンニングは、しないんですか？

ノロウィルスで3日間寝込んでた(´･ω･｀)
3日ぶりにPPU2やったが回数落ちてなかったので一安心
しかし明らかに胸はしぼんだ、早く元に戻さねば(｀･ω･´)

ノロウィルス。。　誰かこのスレを消毒してくれ！

>>667
感染しても点滴して安静にしてれば治りますよ。

ネタをネタと見極めｒ（ｒｙ

今日JUMPUSAから届いた。本体とグリーンチューブ、送料込みで
$65.5 船便だったのに、12月6日の発送で今日届いたので、実質10日。
良かった早く届いて！　今日から早速がんばる。でも、まだマゼンダ4本。。

安いですね。jumpusaだと船便でも速くて安いんですか？

>>168
船便は当たり外れがあるかも。
俺の場合は２週間で届いたけど>>167は、一ヶ月近く
かかったみたいだし。ただ、JUMPで買ったときは、
注文してからすぐにメールが来て、船便で遅くなるか
もしれないけどいいか？って聞かれるから、早くOKの
メールを出したら、向こうでの発送は早くなるかな。
ちなみに、JUMPUSA では、
US Air Parcel っていう一番安いのが船便。
送料はだいたい２5ドルだから、
PPU2 $30、エキストラチューブ$10こみで、$65くらい。
たくさん買えば買うほど得かな。

間違った
>>672は、>>671に

なるへそ。どうもありがとうございます。

Air Parcelが船便？

チューブみたいな軽いモンだったらﾌﾂｰEMSとか使うだろ
なにが哀しくて船便？　真性のドMだなｗ　

>>676
それ以前に船便と航空便の区別がついてないみたい。

おまえら、釣らすぎ

俺はトレーニング器具だけは安く買おうとは思わない
なぜならケチると効果が半減するような気がするからだ
だから裏でコソコソしないで正面玄関から堂々と購入する

今からこれで自分を変えるぞ！と意気込んで買うわけだろ？
そんなもんどうやったら安く買えるかなんて考えてたらすごくなんるもんもすごくならんよ
自分の体にはカネは惜しまない、それが自分の体に対する最大の敬意だからだ

>>679
ちなみに所有してる器具は？

まあ金で思い入れを買うってのは悪くない

>>679は「個人輸入なんかしないで日本のボッタクリ業者から買え」って
言いたいだけなんだよｗ　まぁみんな分かってると思うけど

海外でチューブみたいな小物買うときは、発送はEMS　決済は可能なら
PAYPALとか使うと便利よ　EMSはトラッキング番号で発送状況を確認できるし
郵便物の中での取扱は最優先。　世界中の国が条約に加盟してるんで、当然アメリカ
もつかえる。２万円までなら無料で保証されるしな。送料もまぁ安い１キロで２５００円くらいか。
PAYPALを使えば、もしむこうの業者が契約を履行しないときは、全額お金が返ってくる。
Ebayやってれば常識的な知識だが

　　　　　　　↑
余計な入れ知恵してんじゃねーよボゲぇ

YMDの理屈は競技力を付けるには、バリスティクな筋トレは競技力アップに繋がるどころか怪我するだけらしい。

チューブってその日の出来不出来が激しくない？
もちろんウエイトでも同じだがチューブはかなり大きいような気がする
今日はすごい軽く感じてよし！と喜んでると次の日にはもう激重になってる
日によって体が感じる強度にバラツキがありすぎるような気がする

チューブじゃなくてお前のコンディションの問題じゃね？

部屋の温度じゃないの

師匠の体見たけどあれはウエイトで作られたんだよね
聞いた話だとほぼ出来上がったところでチューブに切り替えたんだよな
真っ白な状態からチューブのみで俺はここまですごくなったという画像が見たい

ﾁｭｰﾌﾞｸﾘｰﾝ

ここ１年くらいずっとチューブをやってたんだけど、
昨日久々にゴールドのビジター行って来た。
すげえ。ウエイトはマジ効きまくる！！やっぱり筋肥大だけならウエイトだと思った。
でも意外だったのがウエイトの記録が１年前に比べて全く落ちてなかったどころか
スクワットとベンチは逆に伸びてた。（体重は１年前より落としています）
慣れの問題と今年の減量で重量ガタ落ちしてると思ってたから驚いた。
あと数回ウエイトやればウエイトに慣れてもっと重いの挙がるはずだから、
結果的に見るとチューブだけでウエイトの記録もかなり上昇したみたい。
でもカールだけは重量落ちてた。

>>691
元々やってたウェイトの期間がどれくらいで、
どれくらい上がれたかにもよるわな・・・

>>692
ウエイト歴は5年ちょいくらいです。その後チューブ１年。
セット重量はBP110キロSQ150キロDL220キロ、それぞれ10レップス。
マックスはしばらく計ってません。ちなみに652と同一人物です。

>>689
自重1年ウェイト(低負荷)1年チューブ半年の俺が成果出してやるよ
あと5年は待ってくれｗ

>>691
これ読むと、ウェイトやると「効いた」感じはするようだけど、それがこれからどれだけ
効果をあらわすかわからないわけで、実際チューブだけで伸びている種目もあるってい
う…。

「効いた」っていう感覚が大事なのか、重量アップが大事なのか。

やっぱチューブはいいみたいだな。

さてPPU2グリーンで腕立てやるか

PPU2でシーテッドロウとプッシュアップをスーパーセットでやるのが気に入ってる。

PPU2について個人的な見解を述べたい
まず絶対してはいけないのが腰を落とさないことだと言われている
そして腰当ても出来る限り頭のほうに置くのがベストのやり方である
俺も最初そう思いそのようにやっていた
しかし、先日あることに気づいた
腰当ての位置をやや腰のほうに下げ腰が下がるのも気にせずやってみた
すると当たり前だが軽く感じて回数も増えた
じゃあ効果は出なかったかというと逆で回数が増えた分明らかにパンプアップした
今までより胸に効いてる感じがひしひしと伝わってきたし実感できた

要するにこういうことではなかろうか？
つまりいけるとこまでこのやり方で強度をアップさせたほうが効くのではないか？
そして仮にグリーン6本で10回できるようになったら腰当てを上に上げて
腰も極力上げるようにするのがベストではないかと思ってる

下手に最初からきついやり方で足踏みするより言わばチーティングでもいいから
どんどんステップアップしていったほうが結局近道ではないかと思い始めた
ではそれだと胸に効かないから無意味と思うかもしれない
しかし俺の実感だと先述の通り回数を増やしたほうが明らかに胸に効いてるのだ

壁にぶつかってる人にはぜひ1度試してもらいたい

フォームよりも強度優先の方が早道だと申すか

>>698　
＞腰当ても出来る限り頭のほうに置くのがベストのやり方である

俺もそのやり方+背中丸めで腕立てしてる。（ＭＡＸ　グリーン5レップ）

たしかに腰の方にに下げてレップ数が増えれば当然パンプはする罠。
フォームに拘り過ぎず色々なやり方にトライするのもありだと思う。

>>698
俺もそう思う。
推測だけど、ベンチプレスの正しいフォームって胸張って腰を反らせるよね。そのほうが肩の怪我も少なくなるし胸が伸びるからだと思うけど。
ＰＰＵ２で腰上げフォームでやるのとは正反対だ。
そもそも、運動力学的に見て腰上げフォームは危険なフォームかつ非効率的なフォームだと思う。
グリーンでも楽になっても腰を上げないで別の方法で負荷をかけたほうがいいと思う。

肩、尻はベンチに、足裏は床にベタ着けがベンチプレスのデフォです。

>>698
同じトレーニングばかりだと効果が落ちるから
たまに違う方法でトレーニングすると効果があるのと
同じ理屈じゃない？

>>698

＞グリーンでも楽になっても腰を上げないで別の方法で負荷をかけたほうがいいと思う。

チューブは伸びれば伸びる程に負荷が増すので。。
腰と接する黒いパット部分に、厚みの有るスポンジかゴム板を両面テープで貼り付けて厚みを増すとか。

当然だが厚みを増した分、背中を反らしては意味無いけどｗ

>>701　おっと。

>>698>>700>>701
腰を下げてやるのは腰を痛めてしまうのでお薦め出来ないですょぅ(;^ω^)

コンドームでどんぐらいの体作れますか？

パワーホイール使っている人いますか？

>>706
師匠一日何食食ってますか？

>>708
おいらﾊﾟﾜｰﾎｲｰﾙ使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>709
1日5回ですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>710
師匠さん初めまして。
パワーホイールどうですか？かなり良いと聞き購入を検討中です。
師匠さんの目から見て良い点悪い点など教えていただけると助かります。

俺の腕立て伏せ。
６０ｋｇくらいの人に背中に乗ってもらいます。
それでナロープッシュアップするとまあまあきますよｗｗｗ
必死でやって２０回くらいしかできなかった。

クリスマス・・世の男性が彼女と熱い夜を過ごしてるまさにそのとき、
PPU2を背中に回して床に這いつくばる俺は結構偉いと思う

俺は彼女とクリスマスディーナーを食ってチョメチョメした後、トレするから713より偉い　

チューブトレ初心者です。現在荷揚げというクソ力仕事をしている都合上
体を鍛えなければいけないので、Life Lineの7.6ｍチューブ(オレンジ)で
トレーニングしています。で、ちょっとお尋ねしたい事が…
チューブの耐久性、または寿命ってどれほどのものなんでしょうか
毎日30分程トレーニングするとして、半年位は使えますかね？
何せ結構いい値段したので、一ヶ月くらいで切れたりしたらショック…(´･ω･`)

>>715
半年は余裕だと思われ。ただし、角ばったものなどでチューブにキズをつけてしまうとそこから切れることあり。
それよりクソ力仕事しているならそれだけで十分かと思われ。

>>716
レス�d。半年は余裕ですか、よかった(^o^)

>それよりクソ力仕事しているならry
いえいえ、俺には会社で一番強い奴になるという
密かな野望があるので鍛えなくてはならんのですｗ
引越し屋とかもやってましたけど、やっぱり仕事だけじゃ
筋力はある程度までしか上がらないんですよね…

力仕事してていい体してる奴は必ず筋トレしてるよ
仕事だけですごい体になるわけがない
筋トレしてて体動かすの好きだから力仕事に就いたかもしくは
力仕事して体が変化してきて筋トレに目覚めたかどっちか

工場のおっちゃんなんかは普通に仕事のみでも思わずビビルような前腕の人とかいるぞ
ある程度以上の負荷を毎日のようにかけ続けるからカラダが適応するまでは鍛えられるようだ

だな。世の中広い。　鍛えて無くてもとんでもないパワーの持ち主もいる。

引越しバイトしてたときに強い人がゴツいとは限らないことを知った

力を使わない持ち方とか体の入れ方知ってる人の方が疲れ知らずだし
妙に体の一部だけ筋肉が発達したりしない

>>721
なるほど。ゆるの高岡氏と同じ発想ですね。

PPU2 グリーン腕立て5レップ成功。　伸びてくると（ゴムだけに？ｗ）楽しいｗ

ブルーも買ってあるので次回トライしてみよう。

PPU2とプッシュアップバーを使っているのですが、プッシュアップバーで
可動域が広くなった分、体を一番下に降ろしたときにチューブの負荷
がかかりませんでした。そこで背中とPPU2の間に二つ折りにした座布団を
はさんで腕立てするといい感じで効きました。

このスレはPPU2使用者かなり多い見たいですけど、7.6mのほうが色々応用できそうだし価格も安いですよね？
欠点は持ち手と体への食い込みの他に何かありますか？それとチューブの強度選択ですがまったく想像がつきません。
PPU2でのプッシュアップ各色をベンチプレスに相当すると何ｋとか目安を教えていただきたいのですが。

持ち手の食い込みはかなり辛い　高負荷のローイングとか素手じゃ無理　ハンドル必須
ベンチはやった事ないからわからん　
適当に買って7.6mチューブと組み合わせて微調整したらいいんでないの

>>724
俺は、ＰＰＵ２の腕立てとプッシュアップバーの腕立てを別種目を考えているよ。

どこかのサイトにチューブのエキスパンダー一本でこの体を作り上げた！とかで
ムキムキの外人の画像が貼り付けてあったんだけど、そんな事ありえるの？
同じ負荷で同じ刺激だけのトレなら筋肥大も一定の水準で伸びなくなると思うんだけど。
ウエイトは重量も増えるからわかりやすいけど、チューブ一本ってのが信じられない

>>725

rbjapan.com　見てみな。

PPU2やる時胸の真ん中より少し上（いわゆる上丹田）を意識してやると、かなり違いますよ。
この上丹田からエネルギーが出て胸→肩→肘→手に伝わるイメージです。
動作がかなり安定します。
能の本からヒントを得ました。

シンテックスのチューブ全種届いた
強度はＲＢレッドが１６キロなら黒が８キロといった感じ
伸びの限界がだいたい３０センチなら７０〜８０センチくらい
なんか純粋なゴムとは違う
まぁ強度調整用なんて気にしないし、セラバンド買うよりは断然こっち
やっぱライフラインのチューブが一番だな
今は激高であんまりおすすめできないけど

安くデつくってくれる業車が出てきてくれないかのう…。

>>728
嘘に決まってるじゃん
自分の電脳辞書だっけ？
あれを売るのに必死なんだよ
しかもあの値段はぼったくりとしか思えない

師匠いる？

パワープッシュアップ2のブルーが楽にできるようになったんですが、
これ以上はあります？

よし　もう一個PPU２を買ってブルー４本でやるんだ

ブルーを楽にできるようになったら、ベンチプレス１７０できるようになってた。

http://www16.plala.or.jp/midvale

チューブトレ試してみたいんですがこのスレの皆さんが使ってるパワープッシュってのを買うのがいいですか？
今はスポクラでマシンやってるんですが、来月から自宅トレに変えようと思ってます
ベンチとダンベル30kgのセットがあるのでウェイトを併用しながら、
背中をチューブで出来たらいいなと思ってるのですがお勧めの器具やメニューはありますでしょうか？

チューブサイト
http://tinyurl.com/ujsqt

PPU2ってもどかしいよな〜
ベンチでも自重でも限界時にトップの位置で一旦止めてから
最後の1回2回ができるのにこれだとトップの状態でも強烈な負荷が
かかり続けるから止めてられないし仮に止めたところであとは潰れるしかないんだよな
トップの位置で負荷が逃げてくれればそこからあと数回できるから効果は倍増すると思うんだけどな

おまえら 年越しPPU2まで4時間ちょいだぞ
煩悩の数だけプッシュアップだ！
除夜の鐘とともに目指せ108rep

それくらい簡単じゃん。

手首だけはチューブだと鍛えづらいのでダンベルを使って鍛えてる。

何気にPPU2のブルーで腕立てしたら5レップできた。グリーンよりも軽く感じた。

良く考えたら、グリーンは6本、ブルーは3本だから軽くて当たり前か。
http://www.rbjapan.com/tube.html


もしかして、師匠が使ってるブールチューブは6本なのかな？

ああ、過去ログに三本て書いてあったわｗ　　う〜ん。ただ単にやり易く成っただけなのか。。

エキスパンダーのブルーチューブでも物足りないから
ためしに、PPU2の短いチューブ3本を付け替えてエキスパンダー動作やってみた。
無理だった。

>>745
おいおい、強度はブルー3＞＞＞グリーン6だぞ
師匠はグリーン6で10回できたがブルー3では当初2〜3回しかできなかったらしい
またあるサイトでもグリーン6で10回以上出来た人がブルー3で1回しかできなかったと言っていた

それは承知しているよん。手で引っ張ってみてもあきらかにブルーの方が柔らかく伸びるし、
グリーンでMAX5レップの俺が、ブルーで余裕で5レップ以上出来てしまうのもおかしい。

過去ログに　>>479 >>483　の例が有る様だから RB JAPAN.COM　へ問合せしている所だよん。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

早速、横○さんから連絡が有り。　代替品を発送してくれるそうです。　早く本物のブルーを体感してもたいなぁ。

おめ

ブルーチューブだけにブルーなことにならなければいいな

正月早々に　0点

>>753
おまえ面白いとおもってんのか？

でも俺はそーゆうの嫌いじゃねぇぞ
今年初めて口元ゆるました

新年だぞ　あんまりかたいこといってやんな＾＾

山田く〜ん　座布団もってって！！

>>753
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰ

山田く〜ん　ぼったくりe-bookの金かえして〜

PPU2やったあとろくにストレッチをしてなかったら胸が痛くなった
今ではトレ後念入りに胸の筋肉を伸ばしてる

>>760
胸の痛みの原因は 恋 だよ

こっちにも師匠来てないな・・・？

どーでもいい

もうチューブの普及には貢献したからな

チューブ初心者です。
お聞きしたいんですが、
PPU2の背中のパットとゴムが擦れてゴムの色がパットに付くんですが普通ですか？
少しずつですが確実にゴムがすり減ってます。
やり方が悪いんですかね？

>>764
普通じゃないと思う。
やり方が悪いというかどういう着け方をしてるのか疑問。

>>764
使っていれば、多少はすり減ると思う。新品のチューブ追加購入したとき、初めから使っていたチューブみてそう思った。

最近、横山さんとかYMDとか全然ブログ更新しないね・・。
楽しみにしてるのに。

今日PPU2のグリーンチューブを装着中にチューブが1本折れてしまった。
早速「一本だけ購入するので送ってくれ」と横○氏に連絡を入れたら、６本一式を無料で送ってくれるとの事。

当たり前かもしれないが、感動した。

いいひとだね

グリーンチューブ位に成ると結構硬いので、
装着や取り外しの時に強引に折り曲げるとポッキリ折れちゃう可能性があるね。

大変だが伸ばして到着しないとな。　理想は取り外しは頻繁にしない方が良いのだろうけど中々。

>>764
それ俺もあったよ
マゼンタではなかったがグリーンはプラスチックの止めるところに
チューブが食い込んで削られ緑のカスがポロポロ落ちてきた
強度への影響はないだろうが散らかるのでチューブが食い込むところに
分厚いビニールを巻いたら削られることもなくなった

PPU2の欠点は取り外しが面倒くさいところだな
もっと簡単にできれば使い勝手がよくなるんだけどな
グリーンなんかとても付けたり外したりなんて気は起きないよ
何とか改良してくれないかな

改良したのがブルーだろ
他の色も全部あのタイプに変えて欲しい

ブルーなんて見たことないけどそんなに簡単なのか？
確か直接ハンドルに付けるんだよな
どんな仕組みなってるんだろうか？

いや、PPU1に戻っただけだよ。当初は全部ブルーと同じ形みたい。

ヌルヌルを付ければ付け易いよ！

[Res: 265] Re: チューブ 投稿者：横山（管理人） 投稿日：2006/06/02(Fri) 11:29

筆さん、
こんにちわ〜、ちなみにPPU2の真価は単なる腕立てにあらずです。
お腹が下に引っ張られた状態でいくらレップをこなそうとはっきり言って無意味です。
腰を山なりに保ったまま腕立てをやれば効果も非常に高い上に強度も相当高くなると思います。是非そのやり方でやってみてください（＾＾

山なりのデメリットは稼働域の狭さと肩痛めることだね。

弓なりと普通のフォームは全然強度が違うからな。　　
個人的には弓なりフォームで格カラーを極めないとクリアーした気にはなれないな。
ベンチでは「左右の肩甲骨を寄せる」が基本だが肩もまったく異常なしだな。

PPU2　ブルーチューブ早く来い。　

>>768
それって寒さで凍ってる状態で使ったからじゃないのか？
それだと自己責任なのに、よく保障してくれたなぁ・・しかも６本

寒さで凍るってｗ　冬とは言え室内ですから凍ることはありません。　20度前後。

普通に取り外しの最中に折れちゃいました。無理に折り曲げたりはしていません。　
いぜれにせよ、此方としては、購入するつもりで連絡を入れましたが（写真つきで）、６本一式を無料で送ってくれるそうです。

感謝です。

ブルーチューブは使いやすいな。　なんか背中にフィットとするって言うかｗ
細かな強度整が出来るように�Uで６本仕様に変わったのだと思うが、
3本使用のグリーンやレッドあれば便利なァ。

師匠書き込みを発見したらレス下さい。

TNTでショルダープレスする時、
足を肩幅に開いておこなっていますか？それとも両足を閉じた状態でおこなっていますか？

http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/tnt.htm

ﾁｭｰﾌﾞなんか効くのか?

迷わずやれよ。やれば分かるさ。

「チューブなんか効くのか？」・・・
　　　.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　　;,,_,,;;;;;;;;,,..;_　　 ､　　 　 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___　 ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 :!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛　 ｀!i、　　　　 　　　　　 ￣´　￣　.｀''‐　 i;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 . l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ　.if'＝=＝==ｰﾞ　 ::　 　 　 　 　 ,.=＝======r　　　　ﾞi;|.l;;;;;;;;;;
　 　 ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;;　 .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ　 ;;　　　　　 　　　'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´　　　;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
　　　 　 ﾞl;;;;;;;;;;;;`、　　　　　　　　　,!　　 　　　　　　　　　　　　　　　 : ,､|ll/ ;;;;;;;;r"　そんなふうに考えていた時期が
　　　 　　i;;;;;;;;;;;;;;l、　　 　 　 　 　 /　 　;:;:　　　　　　　　　　　　 　:.゛゛:l ;;;;;;;;./
　　　 　　 '';;;;;;;;;;;;;i　　　　　　　　 i;;;;;;.;:;:;;;;;;;:　　　　　　 　 　 　 　 　 .i;;;;;;;;;;;;;;;　　　　俺にもありました
　　　　　　　 　/;;;ゝ　　　　　　 ./´::::　´;:;:;;;;;;　　　　　 　 　 　 　 　 ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
　　 　 　 　 　 ﾐ;;;;'!　　　　　　 .ヽ;;､_;.::__::::;;::　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
　　 　　　 : ､.-､/;;;|l　 　 　 　 　 　 ｀;:;:;:　　　　　　　　　　　　　　 ,.ﾉ.:::　:lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
　　　　　　''";;;;;;;;;;;;;'l､　　　　 .,,　 　:::::::::___　　　・　　　　　 　　 ,'" ::::::　 .ヽ;;;;;丶;
　　　　　　 ;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,　　　 ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;"　　　　　 ,,lﾞ ::::::::::::　 　i;;;;;;
　　　　　 　.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､　　　　ヽ_￣ﾞ￣゛_、　　　　　　 　__r:::::::::::::::::　 　　ヽ
　　　　　 　 　 　 ;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、　　　　ﾞﾞﾞﾞ"'''"~　　　　　　　　‐""::::::::::::::::::::　　　 i

この中にプロテイン飲んでる奴いる？チューブとの相性はどうなのかな

普通にのんでるが、相性って言われてもｗ

まぁ、パワーは上がってる（４ヶ月でマゼンタからグリーンへ）ので効果が有るのかも？

>>788
プロテイン＝ウエイトというイメージがあったんでチューブでも
効果あるのかなと思いまして

すごいスピードですね、やはりプロテインの効果なのでしょうか
やはり筋トレで最大限の効果を引き出すにはプロテインは必須のようですね
昔ちょっとだけ飲んでた時期があったんですがどうも体に合わなくて
避けてたんですが本格的にチューブやるにあたり迷ってました
やはりまたチャレンジしようと思います

プロテインでも色々なタイプがあるし、
どうしても駄目ならアミノ酸を取る方法もあるよ。色々試してみてね。
因みに俺は健康体力研究所の
http://www.kentai.co.jp/
カルシウムリッチホエイプロテインを飲んでます。
http://www.kentai.co.jp/products/k0204.html
後、筋肉と骨を繋ぐ腱を強化する為にスーパージョイントを飲んでいます。
http://www.kentai.co.jp/products/f0670.html

ご参考に。

>>790
わざわざありがとうございます
早速調べて検討します

どうでもいいが世良チューブってドンキで売ってるのな。

PPU2やり始めて1つ分かったことがある
胸をでかくしたい場合立った状態やベンチのように仰向けに寝て負荷をかけるよりも
腕立ての態勢（うつ伏せ）で負荷をかけるのがもっとも効果的だということだ

ただ腕立てだと無制限に負荷をかけられないから仕方なくベンチをすることになる
しかし仮に腕立てで無制限に負荷をかけられるとしたらベンチの数倍の効果があるだろう
その夢をかなえたのがPPU2だがやはりチューブという性質上完璧ではない
もしベンチをうつ伏せでできたならこれこそ最強だろう

それが出来る器具は売ってたよ。どっかの通販サイトで見た。その前にその理論に至った訳を教えてくれないかねェ。

>>794
その器具は背中にプレートを乗せられるやつだと思うがそれではない
表現するのが難しいんだがそれだと100キロ以上をを支えるのは難しいだろう
その状態で200ぐらいまで支えられるのが可能な器具と思ってもらえれば
いいが実際そんなのはないだろう

で根拠だが俺は普通のベンチや椅子に座ってやるベンチマシンなどをやってきた
しかしPPU2をやってみて尋常じゃない効きかたを感じた
初めて腕立てをやったときのような充実感だ
やはり腕立てこそ胸にとって最適なトレだと改めて思った
そんなの主観じゃねーかと言われたらそうかもしれない
しかし腕立てはやはり胸の基本であり王道であることは体が1番よく知ってるんだよ

>>795

> しかしPPU2をやってみて尋常じゃない効きかたを感じた

コンパウンド種目だからでは？ＰＰＵ２はケーブルクロスと似た負荷の掛かり方するよね。

ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage8.htm
これだな。
こういう器具はもっとあってもいい気がする。

腕立てでやる方がモーターユニット動員数は確実に多いだろうね。

夢の中の話だけどＰＰＵ２もって店入ったらなぜかライフラインのチューブ器具売っていて
店でたら万引きと言われ捕まった

子供（４０Ｋ）を背中に乗せて腕立てやってると
バランスや腹筋も意識する。
ここの人には奥さん＆子供を乗せることをすすめる。
すでにチューブとは関係なくなるが。

>>4
キャンドゥって百均ですよね
売ってるんですか？

↑そうです。百円ｼｮｯﾌﾟのｷｬﾝﾄﾞｳで売ってました。
もちろん一本105円。
近所のｷｬﾝﾄﾞｳでは、最近見掛けませんが、他店ではまだあるかも。
ちなみに、ｷｬﾝﾄﾞｳのﾁｭｰﾌﾞが、一本450円でﾔｵﾌｸでよく出品されています。

キャンドゥのチューブはかなり柔らかいので、
負荷はあまり高くない。
まぁ安いから５〜１０本くらいまとめて買って、
束ねて使うのがよろしいかと。

ボトムでの負荷が抜けるのを気にしてる人は
チェストエクスパンダーでも腕立てやってみ。
腕の長い人は多分出来ない。

>>801
凄いですね
ちょっと遠いけど行ってみます



普通のチューブはスポーツ店にいけば売ってますよね？

>>804
密林でも買えるよ。

>>805
ジャングル？

>>806
アマゾンでしょ

まあ田舎だと通販大好きですよね
僕なんかはアグレッシブに外でるし今は東京に住んでるから(少し自慢)
もうお店で買いますよ

>>808
なんで東京に住んでるのが自慢なんだw
ゴールドジムが豊富にあるからか？
俺は東京都港区生まれの港区育ちだけど通販大好き。
やっぱり時は金なりだからね。だから時間を節約出来るチューブも大好き。

瞬発的に動作しても簡単に傷がつかないチューブが良い
東急ハンズの飴ゴムは瞬発的に動作すると短期間でヒビだらけになる。
ＴＮＴとか鉄男で宣伝してるやつは丈夫そうだけど
高くても丈夫なやつが欲しい

高くて丈夫なやつ何年も使うか、安価でそこそこの強度のやつ買うか。

胸筋やってたら肩が痛くなった・・・これはやっぱやり方がまずいんかなあ

キャンドゥで赤いの買ってみた。石油のにおいがした。

寒いと記録伸びないわ、暖かくなるまで現状維持で乗り切ろう

ウォーミングＵＰ不足だね。　十分に体をほぐした後、軽い負担（高回数など）やジョギングで体を温めた後に本番に入ろう。

ビルダーなんかは、減量の必要の無いこの時期にパルクＵＰする人が多いのだ。

PPU2やってたら片手腕立てできるようになってた
ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ ∩(´・ω・`)∩

>>817
おめでとう

>>816
やっぱりそうなのかなあ〜
PPU2やる前に腕立てやり込んでからやってみるか
でもあまりやると体力消耗しそうなんだよな
でも確かに1回目と2回目同じ回数できるということは
1回目がウォームアップになっちゃってるんだな

よし明日自重腕立て高速で30回ぐらいやってからやってみるわ
しかしPPU2もっとチューブと本体の着脱簡単にできないかな〜
そうすれば軽い強度でウォームアップできるんだけどなあ
グリーン使ってるんだけどとても外す気は起きないよ

俺はその理由で二つ買ったぜｗ　

俺のやつグリーンの脱着たいしてキツくないんだけど…
ちなみに伸ばして脱着してる。
強度はマゼ2本とグリーン1本が同じくらい。
不良品じゃないよな！

>>820
それだけのために2つとはすごいな
PPU2でカールとかもやりたいんだがいちいち外してられんのよ
そこはぜひ改良して欲しい
そうすればこれ1つで気軽に強度を変えていろんな種目ができるからな

>>821
いや、伸ばして外すのは分かるんだがそれが結構きついのよ
恐らくそれが不良品なのではなく俺の力とやる気が足りないのだと思う

普通は、伸ばしておいて真ん中あたりを押し付ける様に装着するよな。

グリーン弓なり腕立てＭＡＸ5レップの濡れ。　

ブルーチューブが到着したので、アップなしでいきなり三本でトライするも全く歯が立たず敗北ｗｗ　

明日が腕立て（胸）の日なので、アップしてからジックリ攻めてみる。　一発は上げたいなァ。。

一応　私は>>749 です。　

やはり不良品だったみたいです。　前回のブルーは5レップも出来ちゃったしｗ
（この様な事例もあるので購入後良く調べた方が良いですね）

ブルー恐るべしですが、やる気が手で来た。

おっと。

○出て来た。
×手で来た。

グリーン6本で5回？だったらブルー3本はまだ早いだろ
まあ、先に買って励みにするという手法は支持するが

不良品って何が原因だったの？

製品の品質管理はシッカリやって欲しいよな。　メーカーも小売（発送前のチェック）も。

>>825　
オメ。　購入には良いタイミングだと思う。　目標があると燃えるよね。
実は俺もブルーチューブが異常に柔らかい不良品が混じってて交換してもらったのよ
届いたその日に試したから家に来てから日がたったとかじゃないのよね
製品の性質上、多少のバラつきは仕方が無いとしても、発送前に簡単なチェック位は出来ると思う

専用の計測器とかないのかな？ｗ

師匠見ないね。　近状報告よろ♪　個人的にはブルーチューブでの腕立て記録の伸びが知りたい。

俺もブルーにグリーンと比べてそれほど強度感じないけど不良品かな？勿論腰は沈んでない。

それって体感でしょ？
不良品扱いにはならないよ

業者乙

ゴムの強度なんて、おもりぶら下げてどのぐらい伸びるかで
すぐチェックできるだろうに。

【K-1】12・31秋山VS桜庭問題に決着！秋山が違反で失格、ノーコンテストに
http://gbring.com/sokuho/news/2007_01/0111_k-1.htm
　1月11日（木）都内ホテルにて、2006年12月31日（日）大阪・京セラドームで開催された
TBS/MBS/FEG主催『K-1 PREMIUM　2006　Dynamite!!』での秋山成勲（フリー）VS桜庭和志
（フリー）戦に関する記者会見が行われた。

　試合中に桜庭が「（秋山の足が）滑る！」と何度も抗議、秋山がオイル類を足に塗っていた
との疑惑が掛けられ、その後はグローブが左右同じものではなかった（右手側にスポンサー
のロゴが入っていなかった）、グローブの大きさが違うなどファンからも次々と疑惑が浮上した。
試合後には桜庭サイドから正式な文書で異議申し立てがあり、レフェリー・ジャッジを含めての
ミーティング調査が行われ、この日の発表となったもの。

　試合の裁定はノーコンテストとなった。秋山が市販のスキンクリームを塗っていたことを認め、
TBSのTVカメラで撮られた映像にも塗っていた場面が確認できたために秋山は“失格”処分、
ファイトマネーは全額没収となった。

　スキンクリームについては、秋山は元々「乾燥肌」でそれを防ぐために普段から使用している
ものだった。秋山は使用が禁止されているタイオイルやワセリンの類いではないため、塗っても
大丈夫という認識で使用していたという。今回、クリームの成分を調べたところ脂分が入っていた
ことが確認され、また、 HERO'Sルールでは試合前に体に何かを塗るという行為自体が反則と
なるため、“失格”となった。

　ただ、TBSが撮影したVTRでの秋山サイドの会話を確認したところ、悪意があって塗っている
感じはしなかったため“過失”と判断され、故意ではなかったという判断が下されている。

　試合前にチェックをしたにも関わらず、これを見逃した審判団にも何らかの処分が下されること
にもなった。

　また、同時に指摘されていたグローブに関しては、「ロゴがはがれやすいもの」だったためウォー
ミングアップ中に剥がれ落ちたと判断された。試合後に回収したグローブをチエックしたところ、
試合前に渡したものと同じであったことが確認されている。

今月のﾏｯｽﾙ＆ﾌｨｯﾄﾈｽにﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2とTNTｹｰﾌﾞﾙが出ていましたょぅ(=^ω^)

ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ２のブルー三本はベンチに相当すると何キロくらいかな？

３年前にベンチ130ｋ上げてた奴が一発も上げれなかったよｗ　

勿論、腕の長さや体格なども関係してくるとは思うけど。

秀之助もブルー3本は相当しんどいようだね。

キャンドゥで買ってこようと思うんだけど
とりあえず何本買えば足りるのかな？

10本

>>841
ありがとう
明日買って来る

師匠ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
私事ですが、今日自分の使ってるチューブのハンドルが壊れましたょぅ(=＾ω＾;)
やっぱりメーカー品じゃないのは駄目っぽいです。

PPU2は使う人の体格によって負荷が全然ちがうよね。

腕の長さね。　ゴムは伸びれば延びる程、負荷が増すからね。
後フォームね。弓なりと普通のフォームじゃ桁違いだよね。

http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/pp2.htm

>>837
見た見た。なんか女の人がチューブを使ったルーマニアんデッドリフトとか
変な種目やってたね。あのチューブもライフライン？
俺的に今回のM＆Fで気になったのは、ジャンピングスクワットからのゴリラチンニング。

知らない間にブルーが浸透してきてるな
俺も早くブルーユーザーの仲間入りがしたい

何を買えばいいんですか？
教えてください

何がしたいんですか？
教えなくて良いです

キャンドゥで売ってなかったよorz

>>849
糞ガリマジ氏ね

>>850
デカいキャンドゥにしか売ってない

>>852
サンクス
チューブトレがどんな感じなのか試してみたかったんだが

>>851　吼えろ吼えろ　（ﾌﾟｹﾞﾗ

>>853
キャンドゥのは負荷低いし、結構簡単にちぎれるから
個人的にはセラチューブ/バンドの方がいいと思う。

>>855
キャンドゥの後、鈍器で見たんだがシルバー２５００円くらいで売ってたやつかな
今、ネットで調べたが鈍器より安く売ってるみたいだね
安いし購入してみるサンクス

まあどうせ安いチューブじゃすぐ物足りなくなるだろうよ

あだちしきのハンズチューブって安くて耐久力あるよね

ライフラインの７．６メートルのやつは、種目によっては長すぎて邪魔にならないのか？

ホムセンで生ゴム買ってきた。糞固い…

>>859
切ればいいのでは？

あー夏休み

>>859
余っていても別に邪魔にならない。
7.6ｍって思ったほど長くないよ。

実際はその半分も使わないがな。。。

PPU2やってて1つ気づいたことがある
それはどんなに強度アップしようが自重腕立ての回数は増えないということだ
日ごろこれだけ負荷をかけて腕立てしてるんだからチューブを外したら
どれだけ軽く感じるんだろうと思いやってみたら軽いどころか逆に重く感じた

PPU2やる前は50回ぐらい余裕でできたが今はそこまでは無理っぽい
とにかく軽さが全然違う、今のほうが体が重く感じる
もちろん体は自重のときよりはるかにバルクアップした
それが目的だから仮に1回もできなくても全然構わないんだがちょっと意外だった

>>865
それはいえてる。
いかに、ＰＰＵ２の負荷が掛かる稼動域が狭いかということだろう。

このスレのスタンダードは何ですか？

ＰＰＵ２をうまく使えてないとそうなる

業者乙

>>865
トレーニングメニューにも関係してくるが。

遅筋と速筋を理解しよう。

重いベンチを上げる人（速筋が発達）が、自重腕立ての回数をこなせない人も多い。

つまり、自重腕立の回数を伸ばすには、自重（遅筋が発達）をやりこむ必要があると言うこと。

長距離ランナーと短距離ランナーの違いと一緒。

筋肉の種類

http://www.weed-y.com/toremame00.html

俺はＰＰＵ２の腕立て（高負荷、低回数）の締めに自重腕立て（低負荷、高回数）を限界までやりこんでいる。

>>871
> 筋肉の種類
> http://www.weed-y.com/toremame00.html
>もう１つ「中間筋（ちゅうかんきん）」という筋繊維があります。
>これは、速筋と遅筋の中間的な性質をもっていて鍛え方によって速筋、遅筋どちらにもかえることができる筋繊維です。

中間筋は速筋のサブタイプで、鍛え方によって「遅筋的な性質」を持たせることは出来るが、遅筋に変化することは無い。

PPU2を高負荷でやったあと自重＋プッシュアップバーで高回数やってる

>>871

確かに重いバーベルがあがるようになっても自重腕立てをやってないと回数が落ちるな

まぁ、おれは重いバーベルがあがれば自重腕立ての回数などどうでも良いんだけどｗ

確か師匠は、ブルーで攻め込む時もあれば高回数で攻める時も有るようだな。

メガマックスレに師匠が出没してた

さて今日も気合入れてやるか。　　目標、グリーン　弓なり6発。

姿勢とるのも大変。

なんとか弓なり6発成功。　駄目もとでブルーに挑戦するも、一ｃｍも上がらずリタイヤｗ

質問があります。
自分はいままでチューブと言えばインナーマッスルを鍛える物と言うイメージしかなかったのですが、負荷をかければ速筋やアウターマッスルを鍛えることが出来るのですか？

筋トレ初心者で全く知識がないので誰か教えてください。

結論から言うと、チューブでも強度高めれば筋肥大や筋力アップ出来ます。

PPU2やり過ぎて胸がパンパンだわ、突き出し過ぎでマジやばい
毎年夏が楽しみなんだが今年は夏は来ないで欲しい
なぜなら薄着になったらこの胸は反則だろ（笑）
恥ずかしくて外歩けんわい

よく巨乳タレントが胸が大きいことがコンプレックスだったなどと語ることがあるが、
それを見るたび嘘こけ！優越感に浸ってたんだろと思っていた
しかし、今やっとその気持ちが分かったわい
でか過ぎはいけません、ハイ

>>882回答ありがとうございます。

ウエイトとチューブでつく筋肉って違いがありますか？

ライフライン社のもので、ＰＰＵ２以外にお薦めのものってありますか？

俺も最初はチューブなんてエクササイズみたいな強度しかないと思っていた

>>884
なんか
「チューブでつけた筋肉はトレーニングをやめても脂肪に変わりませんか？」
とか聞いてきそうだなｗ

>>883　それは胸以外のパーツがショボイからですよ。　肩や背中も発達させましょう。

>887
ｹﾞﾊﾊｯ！ﾜﾛﾀ　同意同意。

>>887
ちなみに筋肉から脂肪には変わらないから。

なんかチューブスレ厨房増えたな

空気読めない　890とかねｗ

チューブブラ新発売

ブルーチューブ、弓なりフォームでバリバリやってる香具師いるか？

ライフライン社の本家に注文すると、届くのに１ヶ月以上かかるんだっけ？

俺の場合は9日だった。

>>881,884
速筋とかアウターマッスルという意識でトレをしてないのでよく分からないのですが、
バルクアップは普通にしますよ。
このところ背中がきつくて仕方ないです。
ただ、重量に適応する能力がつくのはフリーウエイトより遅い気がしますが
やり込めば差はないと思います。

>フリーウエイトより遅い

じゃあフリーウエイトでいいや

はい。さようなら。

PPU2 青2本使いですが、おマイらの言う弓なりってどういう態勢ですか？
また、足を広げて腕立てするのは卑怯ですか？

卑怯じゃないけどフォームが違えば当然効果も変わってくるよな

>>896
�dクス
そんなに早いんだ

>>900


340 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [] 投稿日：2006/08/21(月) 22:28:03 ID:TpbJDmgo
>>000

姿勢はお尻を挙げ山なりし、腹筋背筋をしめその状態を維持したままやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)

／⌒<〇　→　／⌒|〇

↑こんな感じですょぅ(=^ω^)


まぁ、こんな感じだ。
http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/pp2.htm

みんなが言う腰上げってこれぐらいでいいのか？
ttp://okw.nomaki.jp/movie/PPU2.AVI

もっと上げようとすると>>903のようにPUバーを使ってグリップの高さを上げる必要がある
俺は上の人のように足を広げて多少上げる程度にしている
これでも十分効いてる感がある
いずれPUバーを買って>>903のスタイルでやりたいと思ってるが

ＰＰＪ以外で、チューブで下半身の強化法を教えてください。

買ったのはいいがチューブくせぇぇぇ

秀之助の真似してプッシュアップスタンドを買ってみた。　明日グリーン6本で使ってみよう。

>>907
俺も実はあれが気になっていた、ぜひ報告してくれ
でもグリーン6本であれを使うとはすごいね

思ったのですが、ＴＮＴのケーブルやエキスパンダのケーブルだけ購入して、ＰＰＵ２のハンドル部に取り付ければ経済的ではないでしょうか？

経済的だけど超面倒なんだよな。TNTのハンドルだけとか出さないのかね。

>>910
もしかしたら、チェストエキスパンダーは、本家でハンドルだけ６ドルで売ってるのではないでしょうか？
http://www.lifelineusa.com/products.cfm?categoryid=4&productid=16（一番下です）

近いうちに本家で買物予定なので試しに買ってみようかと思います。

>>908　

グリーン6本でやってみたよ。　一応通常の弓なり腕立てと動回数（6回）できたよ。

大きな動作で胸が開くので気持ち良いね。　
ただ、親指にゴムの負担がモロに掛かるでそちらに気が逝っちゃって最初はやりにくいと思う（俺はそう）
後、ばててくるとゴムの力で内側へ引っ張られてグラグラするので注意ｗ

まぁ、慣れてくれば使いこなせると思う。その時に改めて感想書くよ。

>>913
わざわざどうも

俺も親指への負担が気になっていたけどやっぱりかなりあるみたいだね
またスタンドが内側に引っ張られるというのはまったく気づかなかった
それを修正しようと余計な力を使ってしまいそうな気がするなあ
スタンドの足を十字に4本にすれば回避できそうだけどそんなのないしな

今の俺の力では使いこなせそうもないのでしばらく様子を見るよ
でも使いこなせるようになったら効果倍増なんだろうね、また報告よろしく

早くグリーン6本に到達したい
ブルーがあるとはいえ一応1つの到達点だからな
もし俺がグリーン6本で5回できたら1つのことをやり切ったという自信が付くだろうと思う
まだまだ先は見えないが日々充実してる
床に寝たとき今日は何回できるかな？というのが楽しみ

>>909
俺やってるよ。
ハンドルはＰＰＵ２のものを使い回し。
ただ、交換用のチューブは高強度のやつしか手に入らない
のと、取り外しが面倒なのが難点。

みなさんチューブトレで筋肉痛になりますか？

なるよ

>>352
佐山はデビュー前にジムでウエイトやり込んで増量したと言ってたよ。

>>918どんなトレーニングしてますか？

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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これだけスレが続いてる中でチューブで怪我をしたというレスを見たことがない
ウエイトスレではあちこち痛めたというレスをよく見る
怪我のリスクが少ないというのがチューブの最大の利点だがそれが実証された形だ
それでいてウエイトに匹敵する効果があるのだからたいしたもんだ

TNTのハンドルがすっぽ抜けて顔面強打ならあるぞｗ

>ウエイトに匹敵する効果
これは疑問だね。
未だに原始的なフリーウエイトがこれだけ多くの学者や競技者に
支持されてるのは、それだけ効果が高いからだし。

>>922 チューブ独特の粘りはウエイトには無いもの（ウエイトよりキツイ）だな。　

>>924
ウエイトの良さは、進歩がわかりやすい所では？レップスピードなどにより左右されるだろうが、チューブより実験に向いている。

>>925
チューブみたいな粘り系の動作は乳酸を溜めやすいので筋肥大につながるのでしょう。

チューブの弱点は、下半身に負荷をかけにくいことかと思う。

チューブの弱点はYMDが関わっていること

さて、今日もブルーチューブ目指してがんばるぞ！

チューブで筋肥大狙うならどんくらいの頻度でしたらいいですか？

アップから始めて負荷の大きさを上げていき、３セット目くらいでピークに達してから再び負荷を下げていく方法が良いと思う。
様はピラミット方式。　俺は合計6セットやってる。（週二回）

>>931
レスサンクスです！
週２ですか。。

今自重とチューブで中一日でやってるのですが、やりすぎですか？
チューブは背中、腕、肩してます。

自重だと中一日か毎日でもやっていいと思ってるんすけど、チューブトレ始めてからトレ間隔悩んでますorz

>>932
自重でも高強度で毎日やると体を壊してしまう可能性がありますょぅ(;ﾟωﾟ)

(=ﾟωﾟ)ﾉさんは、もうケトルベルやめちゃったんですか？

>>934
いえ、止めてないですょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠。ブルーチューブによる腕立て回数は伸びましたかょぅ？ｗ

>>936
調子が良い時は8reps出来るようになりましょぅ(=ﾟωﾟ)

さすがですね。因みに弓なりですかょぅ？

>>928
山田っていう人と藤堂っていう人とエイトマンっていう人は、同一人物ですか？

よし、グリーン6本、山なりフォーム6レップス成功。　　　ブルーはビクともせずｗ

よし　じゃあグリーン6本でジャンピングプッシュアップだ

ＰＰＵ２でステップアップするときって、腰に悪い弓なりとかしないでパーシャルでやればいいと思うのだが。

>>938
弓なりではなく山なりでやってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>943
師匠の現在の１週間のトレメニューはどんな感じですか？

今日待望の、PPU2が到着。
みなさんは、何rep、何セットでやってます？
とりあえず、10レップ3セットが出来るようになったら
ステップアップを目安にやっていこうかなと思ってます。

>>師匠

ブルーで8回ってひょっとして日本で師匠1人だけじゃないの？
つまりPPU2ユーザーの中では日本一じゃないのかな？
ぜひ師匠にはベンチが何キロできるか試してもらいたいものだ
（いろんな話を総合すると150キロ前後できそうなんだが）

昔、師匠は150ｋ上げてたとか過去ログに書いてるけど。。それでも最初はブルーすら上げられなかったと。。

因みに俺は2年前まで穴上げ無しでベンチ130ｋ上げてたが、今はグリーン7回がやっと。　
山なりフォームでやると腕以外（背筋、腹筋その他）の支える力が必要になるから、ベンチ以上に大変だ。

だがそれが良いｗ

チューブエキスパンダーで両手を左右に広げる運動したら、後背筋の広がりつくのかな？

師匠さん！ よろしければ身長、体重 とＢ・Ｗ・Ｈを教えていただけませんか？？ 師匠さんを目標にしてトレしたいです！

山なりフォームってどんな感じですか？

ログ嫁　以上。

俺はあのフォームで現在肩故障中。
確かに負荷は激増するが間接に対してのストレスがね。
それと胸にはあまりきいている感じがしない。

俺の実感だが山形フォームは負荷は増すが筋肥大には無関係じゃないかな
あの形を取ることできつくなったのを効いてると勘違いしてるだけじゃないかな
極端な山形はかえって怪我の元になるだけだと思う
俺は製品紹介の写真のようにナチュラルでやってるけどすごい効いてるよ
ただハンドルを親指で支えず手のひらで包み込んでやってる

>>952
だから前から言っているじゃないか！

なんで、ベンチのときは、肩甲骨寄せろって口をすっぱくしていっていると思っているんだ。肩壊さないのと胸に聞かせるためだろ。
腰上げするなら、反り型でチューブの負荷増したほうがマシだ。デクライベンチ系になるがな。

そりゃ、師匠とかその仲間達は腰上げでやって成果でるだろうよ。あの人たちは、特殊なんだよ。
おまえに、彼らと同じ素質があるのか？おまえは、彼らがこれまでの生涯でした努力と同じだけ努力したのか？

はやく、凡人であることに気が付け。成長はそこから始まるのだ。

>>953
山なりは横山氏本人が進めているからね。
その効果は俺自身ハッキリ効果を実感してる。

が、個人により体の強度や体格、トレ暦、トレ内容（肩や背中を鍛えているかなど）、も違うので各々好みでやれば良いと思う。

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[Res: 265] Re: チューブ 投稿者：横山（管理人） 投稿日：2006/06/02(Fri) 11:29

筆さん、
こんにちわ〜、ちなみにPPU2の真価は単なる腕立てにあらずです。
お腹が下に引っ張られた状態でいくらレップをこなそうとはっきり言って無意味です。
腰を山なりに保ったまま腕立てをやれば効果も非常に高い上に強度も相当高くなると思います。是非そのやり方でやってみてください（＾＾
--------------------------------------------------------

男は黙ってPPU2ですよぉ

つーか店に売ってんのか？

直輸入がお奨め。

当然不良品対応も自分で。

ttp://6912.teacup.com/hantobi/shop/01_01_01/F-011/

PPU2やってる奴は壁にぶつかったときどうやってモチベーションを維持してるのだろうか？
毎日毎日同じ強度で同じ回数をビデオのように繰り返しやってるだけ
もちろん筋肥大も止まったまま・・それでも今日も床に寝る・・もちろん昨日と同じ・・
それでもやめないお前らは偉いと思う

筋トレというのはある時点で発達から維持に移行する
今まではでかくなりたいと思ってやっていたものがここから落としたくないに変わるわけだ
言わばガンガン攻めてたものが守りに入るわけだな
こうなったらつまらないが無限に発達するなんてあり得ないから仕方がないのだろうか

俺は段々壁を超えられない自分に嫌気が差してきた・・
それでも今日も床に寝る、なぜか知らんが寝る、やめてもいいのに寝る
時折チューブを切りたくなるときがある
これさえなくなれば苦しまなくて済むんだ、これがあるからいけないんだ、そう思ったときもあった
しかし切れなかった、なぜか分からんがまだあきらめていない自分がいる

グリーン６本で１０回という目標を達成するまでは逃げるわけにはいかないんだ
俺は人生の節目節目で逃げてきた、苦しい場面で背を向けてきた
もうここで逃げたら次はないと思ってる
やってやるさ、いつの日か必ず・・

俺は、マゼンダ２本１で１２回からマゼンダ４本で５回というところで挫折した。

ほとんど業者の書き込みだから
実際にやっているわけではない。

そう思い込まないとやってられないもんな。　雑魚はｗ

>>961


昨日は余分に一日休養したので、今日は思い切りPPU2やるべ。　目標グリーン6本7レップ。（山なり）

＞筋トレというのはある時点で発達から維持に移行する
＞言わばガンガン攻めてたものが守りに入るわけだな

気持ちで負けてるよ。　
昨日より今日。今日より明日。1レップでも、1グラムでも多く上げる努力が実を結ぶ。

＞俺は段々壁を超えられない自分に嫌気が差してきた・・
腐ってる暇があたら。トレメニューや間隔の見直し、ショルダープレスや、デップスなどを取り入れるなど工夫する。

生意気言ってスマソ。　では失礼おば。

>>961 は、典型的な「尻をぶっ叩かれないと気合が入らない」ﾀｲﾌﾟだなｗ　
ﾊﾟｰﾄﾅｰは「北斗明」ﾀｲﾌﾟがお勧め。（なんのこっちゃ）



961「俺は段々壁を超えられない自分に嫌気が差してきた・・」

北斗ﾀｲﾌﾟ「ﾎﾗﾎﾗ!ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言ってないで早くやんなさいよ！ﾊﾞｼｯ!ﾊﾞｼｯ!ﾊﾞｼｯ!｣

961「は！はい！！！しかし筋トレというのはある時点で発達から維持に移行する 。。」

北斗ﾀｲﾌﾟ「はぁ? 女々しい事言ってんじゃ無いわよ！男は攻撃有るのみよ！ほら！ほら！ﾗｽﾄ5ﾚｯﾌﾟ!！ｶﾞｼ!ﾎﾞｷ!ﾎﾞｺ!｣

961｢うぐ。。ｓｄｊｓｈｋｊｈｆｓｊｄかｈｆｌｆｊｄｌふぁｄｓｊ」


頑張れ961。

おじちゃんたちへんなのー

>>961
毎日やるのやめて週に１〜２回にしたらどうなんだ？
毎日やらなきゃ使える筋肉にならないなんて言われたら何も言えないが

>>966
通りすがりだがワラタ

>>961 もしアレならば、一週間のトレメニュー晒しねみ？

今帰宅しました

現在の心境を書いただけなのに励ましの声が多く感激しております
ただこの空気で言いづらいのですがもうあきらめております
もちろんトレは続けます
しかしトレ方法を再考するという余裕はありません
仕事が深夜に及び肉体労働ゆえ限界までやり込むことができません
（そこまでの気力がないというのが正確でしょうか）

ただし生半可な気持ちではなく真剣にすごい体になりたいと毎日床に寝てます
おかげさまで体も服の上からでも結構いい体だということが分かるぐらいになりました
ただ強度がまったく先へ進みません
今までは順調に来たのですがピタッと止まりました
それで精神的に萎えてました
しかし、ここで投げ出すことはしませんし絶対グリーン6で10回を達成するつもりです

こんな奴のためにわざわざレスしてくれた皆様、本当にありがとう、すごい嬉しかったです
これからもお互いさらに上を目指して投げ出すことなくがんばりましょう
それでは

色々有るが頑張れよ(^o^)

ようやくマゼンダ６本山なりで１０ﾚｯﾌﾟ×３できるようになった。
次は赤４本かな･･･

>>971
上でも書いたけど肉体労働してるんなら本当にセット数減らすか
トレをする日そのもの減らしとけって。
もっとガンバレって言ってるんじゃなくて休めっていってるんだよ。

>>974
みんな経験あると思うけど一旦始めちゃうと休むってのはすごく勇気がいるんだよ
俺は昔早朝にジョギングしてたんだがある日台風並みの暴風雨だったのよ
こんなときは誰が考えてもやめるべきだし1日ぐらい休んだところで
どうってことないのは頭では分かっていてもここで休んだら今までの努力が
水の泡になるとの強迫観念からカッパを着て横殴りの雨の中走ったよ

親も呆れてたが気持ちが乗ってるときはそんなもんだよ
仕事でも無欠勤が続くとかなりの熱でも行かなければという気になる
自分1人いなくても何の影響もないのにやはり罪悪感が湧いてくるんだよな
真面目な奴ほどその傾向が強い
ちょっといい加減ぐらいのほうが筋トレに関しては伸びるのが早いかもしれない

いい加減じゃないんだよｗ　計画的にトレしてるんだよｗ　

巨人の星の如く根性物語じゃトレは成り立たない。これ常識。

>>975
燃え尽き症候群の予備軍じゃないか？強迫観念って・・・

筋破壊⇒栄養⇒休養　の繰り返し。　どれが欠けてもトレ失敗。

体より先に心を休めろ。

球技の練習は休むと焦るから休めなかったけど筋トレは休む必要性を知ってからはあまり焦ることないなぁ〜
なんも知らなかった時は毎日筋トレしてたけど…汗

100均のチューブがあるらしいけど使ってみた人います？

>>981
キャンドゥのやつ？

>>981
キャンドゥは糞ガリでも二本は切れる

だって俺が糞g(ry

喜屋武堂より東急がええで

朝のランニングを一週間ほどサボってる俺は勝ち組って事か

しょうもな

PPU2、マゼンタ6本で10回3セットクリアできるようになったのですが
マゼンタ6本だとベンチでどの程度の重量になりますか？

>>987
60キロが10回ぐらい挙がるぐらいじゃないか

で、RBjapanの7.6チューブ（ピンク）買おうとしてるんだが、
何本か束ねればそれ相応の強度（体感強度20キロくらい）にはなるよな？
それともオレンジ買ったほうが良いかな？

>>981-982
ありがとうございました
↓で三本切って悦に浸っていた人がいたのですが100均チューブなんて使った
ことがないのでどんなものなのか知りたかったのです
http://b0rg.blog48.fc2.com/
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/budou/1169626869/

>>989
買わないほうがよい

>>991
ふむ、なんで買わないほうがいいの？

単なる妬みだからスルーｗ

>>992
ぼったくりだから

1000

1001

1003

埋めとこう

生め

1000ならR○J崩壊&ebook3倍に値上げ

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