クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その13

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164243650/l50

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8

次スレは>>950が立てる。
立てたくなかったら踏まない。
立てられなかったら誰かに頼む。

このスレでよく登場する略語一覧

・モノハイ＝クレアチンモノハイドレート
・EAA＝エッセンシャルアミノアシッド（必須アミノ酸）
・シトマレ＝シトルリンマレート / 含有商品：エクステンド(Scivation)
・アルマレ＝アルギニンマレート / 代表商品：ニトロチャージ(PrimaForce)
・AAKG＝アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品：V12ターボ(SAN)ナイトリックス(BSN)
・AEE＝アルギニンエチルエステル / 代表商品：AE2(Nutrabolics)
・GEE＝グルタミンエチルエステル
・○○EE＝○○エチルエステル
・ALC＝アセチル-L-カルニチン
・PLC＝プロピニル-L-カルニチン
・マルト＝マルトデキストリン

・ME＝ttp://www.muscle-elite.com/
・BN＝ttp://www.bulknutrition.com/
・GE＝ttp://www.goendurance.com/
・TP＝ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp
・CNW＝ttp://customnutritionwarehouse.com/
・BAC＝ttp://www.beyond-a-century.com/

ASTのマイクロナイズクレアチンは止めとけ
俺がMEで買った時は、開封時に既に湿っていて使い物にならなかった

>>3
マジか。
情報サンクス。
どちみちMEでは1kgしか扱ってないし、やめとくよ。

クレアチン1kgなんていらないよな
クレアチンはダメにならないように1ｻｲｸﾙ分ずつ小分けで買うのがデフォなのに

>>5
え？どゆことですか？
クレアチンは時間によって劣化というか変化してしまうんですか？

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>>5
俺はダチと分け合うのでいる。

>>6
クレアチニン　変性

でググって味噌

>>8
それならいいけどね

>>5
俺は常にプロラブの１�`買ってるが湿ったことなんて無いぞ。
他のサプリ使い果たしたらシリカゲル捨てないでクレアチンの中に放り込んでる。
こうしてれば閉め忘れたりしない限り絶対湿らないぞ。

俺も金が勿体ないのでつい、割安な１Kgボトルでクレアチンやグルタミンを、買ってしまう。

>>10の言う通り、使い終わったサプリや食品のシリカゲルを使い回して入れておく他、空いたサプリのボトルや\100の完全密封容器に、200〜300gずつ小分けにして、こちらにもシリカゲルを放り込んでおくと、全く湿らずマジで長持ちするよ。
大きなボトルのままだと、毎日使う度に、どうしても空気中の湿気にさらされるからね。

密閉容器なんていらねえよ。実際パッキン一部浮いちゃうしな。
もっと完璧かつシンプルな方法で湿気対策してるオレ様。

>>12
タッパーウェアみたいなシール容器だと浮くよ。
金具でパチンと締まるボトルタイプが良い。(おかんが台所で茶葉や小麦粉を入れてる様な、アレな。)

して、秘法の？湿気対策とは？

φ100mmの輪ゴム。

クレアチンって製造日から３〜４年くらい大丈夫なのだが。

>>14
なる。�dクス！
>>15
いや　
湿気対策の、話。

エクステンドのレモネードが届いたんだが
やばい、これうますぎ・・・

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164243650/371 です。

ボリックスＣＥＯ体感レポ３。11/28から1回3カプ1日2度摂取。
そろそろ第１ピリオドなので、中間報告です。

☆主な種目の1stセットmaxreps数の変化
・珍人具(体重67kg)：８→１２
・インクラインダンベルベンチプレス(片側24kg)：８→１２
・スタンディングダンベルショルダープレス(片側21kg)：０→３
・マシンレッグプレス：110kg×10reps→130kg×10reps
(埼玉県某市公共でパワーラックなくて、脚はこの程度のデータです)

劇的ってわけではないけど、それなりの効果はあったみたい。
とくに、ダンベルショルダープレス21kgができるようになったのは、
超ハードゲイナーの私としては、かなりうれしかったです。
体重は大きな変化なし。

これから数週間オフの後、また摂ってみます。
それまでしばし･･････(^^)／~~~

>>18
興味はあるが高すぎｗ

>>18
悪い。途中で送信してしまった。
レポ乙！

>>20
確かに高いですよねー。
モノハイよりも即効性はあるような感じはしたけど、
長い目で見たときのコストパフォーマンスは？？

それと、じつは加圧トレも取り入れてるんだけど、各部位の
焼け付き限界回数が5〜10回くらい増えてしまいました。
これって、ＣＥＯに入っているオロチン酸の、
乳酸緩衝作用(っていったかな？)の効果なのかな？
こっちはあまり増えなくてもいいんだけど･･･

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164243650/501
この人のレポも期待してるぞ！
それにしても皆金持ちだなー

グルタミンもクレアチンのように使用中止の期間をもうけるのですか？

iie

ブドウ糖買うとしたらいくらぐらいが安いと言えますか？
使ってる人はどこで買ってるのでしょうか？

>>25
1のFAQ見れば分かる

クレアチン(300g)を
全部プロテイン(600g)に混ぜて飲んで行こうと
思うが…ダメかな？
教えて！ぬるぽな人！

>>27
お前脳みそいかれてるのか？

>>27
この鬼畜が！勝手にしろ
クレアチンが可哀相だ

>>27
ドSだな
いやドMか

いやいやドLでしょ。

まさにFREE

お尋ねしたいことがあるお

ＳＡＮのＦＩＲＣＥってどんなサプリだお？

ＭＥで買い物したらサンプルで入っていたお

英語読めないから教えてお

使いたいけどとんでもサプリだったら大変だお

漏れはよくわからんがプレワークアウト用のサプリ
詳しくはMEのフィアスのページを読むといいと思うお

腹の脂肪を燃焼するためにジョギング始めたんだけど
ジョギングの前後にBCAA+Gって飲んだ方がいいですかね？

筋トレと違ってあんま意味ない？

>>35
意味ないことは無いと思うけど。運動前には混合タイプのアミノ酸の方がいいんでないか？

俺は30分ほど前にファットバーナー、直前にアミノタブ、トレーニング中20分過ぎくらいからBCAA15gを溶かした物を終盤まで5分おきに飲むようにしてる。

>>26
1のFAQ見たけど、メチャクチャ安いな。
他のところで買うのがアホらしくなる。
俺もブドウ糖買ってみるかな。

ブドウ糖使ってる人に聞きたいんだけど、
やっぱりスポドリなんかより体感は全然違うもんなの？

>>37
俺もそこで10kg買った。

体感？
スポドリにも糖類は入ってるが、とる量が違うからそりゃ体感も全然違うわな。

>>38
ありがとう。
FAQには体重1kgあたり0.4gとるように書いてるけど、
37はどのくらいとってるの？

間違えた。
×　37はどのくらいとってるの？
○　38はどのくらいとってるの？

>>39
俺はプロテインにせよブドウ糖にせよ、体重１ｋｇ辺り○ｇというのは信用して無い。
蛋白質（プロテイン）：ブドウ糖が大体で１：２ぐらいになるようにしてる。
根拠という程の内容ではないが、参考にしたのは↓
http://kentai.co.jp/column/ishii_036.html

トレ直後にグルタミン6g程度＋ブドウ糖6g程度。
それから10分後ぐらいにプロテイン20g程度（蛋白質換算で約17g）＋ブドウ糖30g程度。
昔はプロテインの量は体重１ｋｇ辺り○ｇというのを信じていたが、色んな研究結果見て
それに疑問を持って少しずつ量を減らしてみたら、体のキレが良くなった。

糖質の量についていえば、
俺は体重80kg程度なので、体重1kgあたり0.4gで計算したら、偶然ほぼ一致してるなｗ

>>36
解答ありがとうございます。
アミノ酸ですか、ちょっと勉強してみます。

ＢＣＡＡ５００ｇをマッスルエリートで購入したんですけど
これだとどれぐらい持つのでしょうか？
また、トレーニングの前後だけでいいですか？

>>43
どれぐらいもつかなんかは使い方次第だろ

俺だったらBCAAオンリーだったとしたら
トレ前に10g、最中に20gぐらい摂るけど

>>43
だいたい2年くらい持つ

だいたい２、３ヶ月もてば良い方じゃない。

BCAA５００ｇとか2ヶ月は持たないな
俺の場合

>43
べつに持っていなくても机の上に置いとけばいいんじゃね？

皆さんは個別に飲んでいるようなんですけど
ＢＣＡＡをプロテインに混ぜて飲んだら駄目なんですか？

>>49
混ぜていいよ。
ついでにｸﾚｱﾁﾝとｸﾞﾙﾀﾐﾝを混ぜて、
トレ中にチビチビ飲むのがハイセンスな飲み方だよ
＾＾

>>49
クレアチンは別として、アミノ酸て単体や特定の組合せで摂取した方が
効果が強調される。って考え方古い？

ま、少なくとも吸収の早さの面では、BCAA単独摂取と比べると
落ちると思うんだけど。

それにプロテインにゃ元々BCAAやグルタミンがかなりの比率で
含まれてるから、追加するの位なら摂取するプロテインの量を
増やした方がコスパも高いと思う。

http://www.fine-lab.com/products/glutamine/index.html
>グルタミンの変性について

>従来まで、ペプチド状のグルタミンは変性の心配は無く非常に安定性優れており、
>一方「Ｌ−グルタミン」は水に溶かした場合、γ位のアミド基とα位のアミノ基とが容易に閉環し、
>ピログルタミン酸へと変性してしまい、「この状態ではグルタミンの持つ生理機能は存在しなくなる」
>というような認識が一般的に多かったようですが、最近の研究デ−タによると、
>アスリ-トが現場にての一般的な通常使用の環境化では、殆ど変性の心配は無いと言う事が分かりました。
>双方とも、変性による心配は無いというのが現在の認識になります。

BCAA+Gの使い勝手は悪くないって事?
既出ですかね?

ＢＣＡＡをアクエリで飲んでも大丈夫っすかね??マジレスたのんます!!!!

>>53
オレはBCAA+Gをポカリスエットイオンウォーターで飲んでたよ。

ホエイとソイを混ぜて飲んでも大丈夫っすか!?

hai

クレアチン摂取したときの水分補給はお茶でもコーヒーでもなんでも良いんですか？

カフェイン入りだと利尿しちゃって水分補給にならないじゃないかな

お茶でもいいけど、コーヒーだと腸が刺激されて消化されちゃって困る

みなさんはBCAA+Gを水とかにどれくらいの割合で溶かしてますか？

>>60
俺は溶かさないでビルダー飲みしてる

Nutrabolics のエステルスタックっていいの？？
ステロイドのような・・・なんてかいてあった

>>60
付属の計量カップ？３杯に300mlくらいかな？
いくら振っても溶けないのに、少し放置しとくと溶けるんだね。

CNWからバルクのBCAAとグルタミン、AAKG他が届いた。
コマーシャルインヴォイスに適当な値段書いてくれたおかげで関税かからずに済んだ。
送料はカナダへの金額よりも大分高いんだけどどうなるのかな。
カードへの請求確認しないとわからないけど
来たメール見る限りではカナダへの送料のみでOKっぽい。

いままでグリコのボッタクリ価格のヤツ飲んでたんだがBCAAが全然違う味で驚いた。
グリコがロイシン:バリン:イソロイシン=1.5:1:1なのに対して、CNWが2:1:1なんだけど
成分比の違いで少し味が違うっていうレベルじゃない。
安定化させるために化合させてる薬品が違うとかなのかな？
グリコのはすっかり慣れて美味しく飲めるまでになってたが
これはすげえスッパ苦い。慣れるまで結構時間がかかりそうだ。
グルタミンはほぼ同じ味。無味で何の抵抗もなく飲める。

×安定化させる
○安定化する　or　安定させる

でしたorz

>>65
>>64で挙げているBCAAはフリーフォームのアミノ酸のはず。
だから何とも結合して無いし、限りなく100%に近ければ味も一緒。
フリーフォームの純度100%のBCAAで酸っぱさを感じるというのはありえないので、
何かしらの不純物が混ざってるのかもね。

>>64
CNWは中国産の原末使ってるから質がね…

>>66-67
そうなのか…
溶かしてみたらほぼ同じ味だったから同じ物だと思って飲むよ。1kgも買っちゃったし。
水に溶いたら酸っぱい味はしなかったから気のせいかも
強烈な苦味の刺激を酸味と勘違いしたのかもしれない。
ビルダー飲みだと粒子が細かくて溶け易い分モロに味を感じるような感じ。
グリコのは口の中で水に浮いて溶けない感じだったから
あまり味を感じなかったんだろう。　　　多分。

加工してないBCAAはすぐに溶けないから怪しいなそれ
BCAAは水に入れてすぐは溶けずに浮いている。

>>68
まともなBCAAは水に溶けるのに何時間もかかるよな

>>68
味付けしてないBCAAは苦味あるよ

>>64
この500g19.99$ってやつですね
http://customnutritionwarehouse.com/bcaas-p-160.html
詳しい情報が載ってないから、なんとも言えないですね。
問い合わせしてみては？

みなさんトレ中は何飲んでます？
自分は現在パープルラスです。

次はグロファクかプライマルかエクステンドにしようかなと検討中です。
パープルラスは溶けにくくて結構大変でした。
味はまぁ慣れればなんとかなるかなぁという位でしたね。

上記３つ以外でトレ中に飲むお勧めあったら教えてくらせい

>>69-70
溶けるっていうよりも混ざるって言う感じ。完全に溶けるわけではない。
水に入れて1分位で、8〜9割は底に沈殿し、1〜2割が水面に浮いている。
グリコのは薄くてある程度大きさのあるペラペラした結晶だったけど
CNWのは同じく薄い感じだけど、一枚の大きさがずっと小さい感じ。
サイズの違いから水と混ざりやすいのは見てても不自然ではないんだけど
普通は浮いてなかなか沈まない物が簡単に大半が沈むからやっぱおかしいのかな？

>>71
前のもこれももちろん苦くて、前も慣れるまでは凄く不味く感じてたんだけど
今回のはレベルが違う感じ。2〜3倍強烈さが増したような。
何となくずっと前に飲んでいたこれ↓に味が似てる気がする。
BCAAはそこまでトゲのある味じゃなかったけどこいつは結構強烈だった。
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/amino.htm
BCAA以外のアミノ酸混ざってるのかなあ。

>>72
うん、それ。問い合わせってのは
「味も溶け方もちょっと変なんだけど、おかしくないですか？」って？
個人輸入歴結構長いんだけど(サプリは初めて)
アメリカの業者だと「おかしいような気がする」とか「おかしくないですか？」
位ではまず間違いなく「大丈夫です」で済まされてしまうと思う。
こっちが完全に確信していて、出来れば何か証拠を挙げる位でないと…。

>>73
パーポーはプレワークアウト用だろ
トレ中でもいいとは思うが味がな

>>73
エクステンド
ウォーターメロン味なんだけど甘すぎ

MEでCEEとかZMAを買うならPRIMAFORCEが安いと思うのですがここの評判ってどうなんですか？

DNSのクレアチン＋リポ酸
の新商品がでてましたが、あれは本当に意味があるシロモンなんですか？
通の皆さん教えて下さいm(__)m

>>78
クレアチンでハードにトレできるから
リポ酸で抗酸化ケアしてね
って事じゃないか

そのほかリポ酸がインスリン感受性を上げるからクレアチンの取り込みが向上とか…それで値段が二倍以上になるのはどうかと思うが。
PRIMAFORCE買ったことある人>>77に答えてください（´･ω･｀）

確かに安いが体感はどれもいまいち

>>80
プライマフォース好きだ
でもCEEはBN、CNW、NPが安いのでそっちを買う

>>80
プリマフォースは絶対買わない、胡散臭い。

>>81
>>82
>>83
ありがとう！

プライマフォースのグルタミン摂り出して、
風邪引かなくなった程度の効果はあったし、無臭で美味かった。

今はバルク粉(グルタミンペプチド)に替えたけど。

これが不味い、苦い、クサイ！！
イモムシすり潰して発酵させたらこんな味に
なるんじゃねーの・・・。CEEなんかの比じゃねぇ。

プリマは俺は使った事ないけど、
中国産だの品質管理が駄目だの、何かとこのスレでは評判悪いよね。

http://galleries.adult.com/reality/bsp/1108/gizelle/jpgs002/images/image06.jpg

>>86
ヤーバ・プリマ社のもやばいの？(´･ω･`)

バルクスポーツの製品は安いの？

>>86
プリマはニトロチャージが買うたびに品質違うからやめたお
最初はアルマレはこんなもんなのかと思ってたけど
最後に買ったときなんか粉が白かったはずなのに
色が黄色くて味がおかしかったお

>>89
自分で調べて比較してみれ

132:ロップマン◆7DVSWG.5BE :2007/01/16(火) 19:26:00 ID:3xfZ+Siw
http://image01.pita.st/tmp/15/12/v7hsm3qw_10.jpg
http://p.pita.st/?m=v7hsm3qw

かっこよすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっと消えたよこのカス豚野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺がアンティノミの刺客と知らずによｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

91 名前：ロップマンのばーか[sage] 投稿日：2007/01/16(火) 20:46:52 ID:/Ess3pKi
132:ロップマン◆7DVSWG.5BE :2007/01/16(火) 19:26:00 ID:3xfZ+Siw
http://image01.pita.st/tmp/15/12/v7hsm3qw_10.jpg
http://p.pita.st/?m=v7hsm3qw

かっこよすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっと消えたよこのカス豚野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺がアンティノミの刺客と知らずによｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ALCって確か痴呆防止にも効くんだよね？
何か飲み始めてから妙にど忘れが多いんだけど。
別にその目的では飲んでないから効かなくてもいいんだけど
逆効果はちょっと困る。

今どき中国産原料使ってないメーカーは殆どないんだが。
まあ同じ中国産でもピンきりなのは事実。

５時間で８リットルの水を飲んだ米国女性、水中毒で死亡。

俺は４時間で９リットルとニュースでみた
水は２リットル飲むだけで約１００�i消費出来るからよく飲むんで気をつける

マーカスは一日8リットル飲むとか言ってたような…
出すなら良いのでは???

水中毒ってどんな状態のことだろ・・・
想像つかん。

血中のナトリウム濃度が激しく低下することで現れる症状たとさ。
塩舐めろってことか。

水中毒って致死率高い怖い症状なんだぞ。
デブ女の間で水○Ｌ飲めば痩せるみたいなダイエットが流行ってたが、
それに対する警鐘として読んだ事ある。

現在グロファクを使用しています。
以前、コスパ面でCNWのバルク粉が評価されていた気がするけど、
今BCAAやEAAって何が評判いいんでしょう。

CNWは以前にも↓のようなレスがあったので回避気味。

229 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/17(火) 22:24:17 ID:+ulan162
CNWのBCAA届いて飲んだら
BNやバルクスポーツのBCAAと全く味も匂いも違って
苦味もなくすっぱいような味
粉もツンツンの結晶みたいだし
こんなんなの？？
ちなみに一緒に届いたロイシンは苦かった

ようするに一日かけて8リットルなら‥まあ大丈夫って事で
短時間で一気に飲んじゃったらダメって事か。
なるほど。
俺クレアチン飲んでる時も水なんて一日１リットルすらも飲まないんだけど‥

>>102
それ腎臓に大きな負担かけるよ
全然自慢できることじゃないｗ

クレアチン試してみたいんだが
クレアチンを3ヶ月とって20キロベンチのMAXがあがったとして
その後クレアチンを飲むのやめたらMAXさがりますか？

下がる
下がるけど飲み始め前程に下がらなかったら渇入れ成功
がんばれ

セルテックってどうなんでしょうか？
マッスルテック社はうさんくさそうな商品が多いけど…
使ってみた人いますか？

つか俺らみたいに飯をがんがん食ってる場合は１０リットルくらい飲んでも
水中毒にはならんだろ。

>>101
評判が良いかどうかは分からないけど、
フリーフォームのアミノ酸（ＥＡＡやグルタミン等）なら、
国産で純度試験なんかもしっかりとやってるバルクスポーツを愛用してる。

マレートとかエステル化したものは…今模索中。

個人的にマッスルテックで良さそうなのはアナトールくらいかな

>103
ですよねww
水ってなんか‥仕事中はあまり飲めなくて困る。

>>109
アナトロールって筋肉遺伝子活性化サプリメントとかってやつですか…
百万ドルの開発費をかけたって書いてあるけどホントかな…

俺、夏場は最低水１０ｌ飲む様になって２年くらい経つけど、楽勝。トレーニング中〜夕食の４時間に４.５は飲む

>>101
そんなレス付いてたんだ。
よく読んでおくんだった。
やっぱり変な物入ってるのかな？

バナジウムとか使ってる人はどうなったんだろ？
なんかレポないのかな？

>>111
今使ってるよ。まだ使用2回目だけど。
暇あったらレポするよ。

>>114
結構いいよ。リポ酸とかと併用するといい感じ。

>>115
レポよろしくです(´Ａ｀)

俺もあのロイシンサプリは気になる
だが怪しげなオーラも漂ってる

ＭＥでクレアチン買いたいんだが海外のは初めてなのでお勧めを教えてくれ

>>109
マッスルテックは品質上は問題ないけど、誇大広告な上に値段が高いから買う価値無しと思われ。
その為アメリカじゃアンチが多く、フォーラムにはアンチ専用レスが立つくらい。
以前アイアンマンの記事で読んだが、ここのナイトロテックは他社のプロテインよりも24倍アナボリック効果が高いんだとよｗ
クレアチンが入ってるぐらいでんなわけねえだろｗｗｗｗｗｗｗ

信じる信じないは自由だが、ここのは高いだけで金の無駄だぞ。

アンチ専用レス→アンチ専用スレ

失礼しました

サターンのサプリって怪しいの？
何かどっかのスレで叩かれてたから気になるんだが、何か背景があるのなら教えて欲しい

>>118
ドイツ製クレモノ使ってるProlabかOptimum

少し古い記事だが参考にでも。
http://www.cbtmag.com/backno/issue004/article04.html
http://www.cbtmag.com/backno/issue006/article03.html

ハレオのクレアボルってクレアチンより良いの？
あとハイパードライブは？

フォースクレアチンとってんの?

>>123
ハレオって、ものは悪くはないと思うのだが、
BCAAに原価の安いバイオペリン混ぜただけで、
ボッタクリ価格付けるようなところだからねぇ。。。

クレアボルについては、今アメリカの方では、BSNのNO-Xplode辺りを筆頭に、
NO系（アルギニンやシトルリン）とクレアチンをベースにしたサプリが
流行ってるみたいだけど、俺だったらそっちを選ぶかな。
■□■□■NOサプリを語ろう■□■□■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165507474/

ハイパードライブについては、ＥＡＡにバイオペリン混ぜただけなんで、
バルクスポーツのＥＡＡパウダーと、Source Naturals辺りのバイオペリンの組み合わせ
で十分だと思う。

クレアボルなんざ買う気しねえな。
どうせ買うならエクスパンドやNO-ショットガンとか買いたいよ。

>>122
マジレス�dクス！そのどちらかにするわ

海外でBSNの製品がよく売れてるがあれは宣伝力なのか
いい製品だから売れてるのか

>>128
たぶん宣伝力。
エクスプロードなんかでも良いレビュー見てみると他の製品進めたりしてるのが以外と多いし。

バルクスポーツのロイシンってかなり良いと思うだけど、どう思う？

>>128
俺も宣伝力だと思う。
何せあのロニーをメインに宣伝しまくってたからな。

>>130
良いと思うよ。
バルクスポーツのバルク粉（ややこしいな）は、品質にこだわる人むけっていうか。
コスパ優先ならＢＮとかで良いんではないかな。

クレアチンとプロテインって一緒に飲んでも大丈夫ですか？

>>132
クレアチン入りのプロテインがあるくらいだから。

クレアチンとBCAAは同時に飲んでもいいの？

>>134
いいと思うけれど、状況が想像し辛いね。
BCAAは大体トレ前か中でだろ。
クレアチンはトレ後か寝る前が多いんじゃね?
トレ後や寝る前にBCAAってあまり聞かないな。

>>135
このスレから読み始めたのか？

トレ後ＢＣＡＡってのは普通ですよね〜ん

俺の摂取方なんだが、どうかな？(増量期)

トレ30分前
おにぎり１個
EAA 10g
カーボ 40g
グルタミン 5g

トレ中
BCAA 5g
カーボ 20g

トレ直後
BCAA 5g
カーボ 20g
グルタミン 10g
クレアチン 5g
αリポ酸 １錠

トレ30分後
プロティン

意見求む！

>>138
一番重要なトレ後最初の食事のメニューがないな
サプリも大事だけどそれよりもはるかに食事が大事だぞ

クレアボルはトレ前にってあるけど、空腹でもいいのかな？

寝る前にｸﾚｱﾁﾝ飲んで脱水起こしてワヤだわ

>>138
体重を書かないことにはなぁ。

30分前のところはおにぎり食うなら
カーボはグルコースだけだったなら40gは多い　20gでいいんじゃないか
あるいはマルトと合わせてんのかな？
逆にトレ後カーボを40gにしたらいいね

あとトレ中のBCAAが少なすぎる
最低15gはほしいところ
トレ前のEAAはEEじゃないなら20gはほしい
グルタミンもEEとかNAGじゃないなら15g~20gくらい摂っていいぞ

トレ後のBCAA5gも少ない　15gいっとこう
おれならEAA摂るけど

>>142
そういうアドバイスをして、もしも体重６０ｋｇベンチ５０ｋｇの初心者だったらとか
逆に体重１２０ｋｇベンチ１８０ｋｇの上級者だったらとか考えると
体格とトレメニューも出してくれないと何もいえないよね

前スレでもクレアチンの飲み方を質問してた一見初心者っぽい奴が
話を聞くとフルスクワット２００ｋｇの超上級者だったりしたし

フル200キロテラスゴス

トレ後BCAAって問題はないだろうけど、
コスト的にもったいなくね？

・・・う〜む
深いねェ〜

>>145
同意。
↓こういう話を見ると、普通にプロテイン＋糖質で充分なような気もする。
http://kentai.co.jp/column/ishii_036.html

>>143
あれは明らかな嘘だろｗ

>>145
禿同。BCAAは減量時以外いらね。

ちょいレポ

バルクスポーツとオプチのbcaa

バルクの方がはるかに飲みやすい。効果の差はわからん

レスありがとうございます
分量が少ないって感じですか
増やしてみようかな(*^-^)

ちなみに体格は178cm、80kgです。
上腕43cm、胴囲82cm、ベンチは120kgです。

>>151
体の大きさ見るのに腕なんてどうでもいいから
胸囲・胴囲・大腿囲の３つを最低限書いてくれ

前々スレくらいで激しかった
bcaaが良いかEAAが良いか論争って
結局結論は出ないという事ですかね

>>151
そのサイズなら142に書いた分量でだいたいOK
ついでに書くの忘れてたけどトレ前のグルタミンは必要なし
トレ後に１5~20g

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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クレアチン使ってみようと思うんですけどOptimumとPlorabだと
どちらがいいでしょうか？
モノハイじゃないけどSANのCM2アルファも気になるところなんですが

>>154さん
ありがとうございます
ちょっと分量見直して頑張ってみます！

>>152さん
胸囲115cm、胴囲82cm、大腿囲62cmでした。

>>156
どっちも良いので、どっちでもＯＫ。
俺はPlorab派だけどね。
CM2は取りあえずモノハイ試してからにしてみたら？

>>157
178cm80kgでそのサイズって
はっきりいって日本トップビルダークラスじゃん
こんな２ちゃんでアドバイス求めたって君以上に詳しい人はいないと思う

>>157
上腕何�p？

>>158さん レスありがとうございます
Plorab早速試してみようと思います！

>>160
上を見ろよ43cmと書いてる
80kgで上腕43ってかなりの筋量

相当誤魔化してるだろー。
１７８ｃｍ８０ｋｇって普通のひょろいやつに毛が生えたくらいの体重だぞ。
４３ｃｍがどんだけのもんか理解して言っているのかかなり疑問。
まぁカーフや前腕が激細で、頭や骨盤が小さくてなら分からなくもないが。
身長、体重とサイズのバランスは不可解。

>>163
178cm80kgで上腕43cm胸囲115kmは小沼チャンピオンと同じくらいだろ

177cm/82kg/10%前後の俺が>>157見て凹んでたのだがｗ、
気にしなくていいって事でＯＫ？

いやいや、キレキレでこのサイズなら格好良い
でしょうけど、減量期に入って絞ればかなり
サイズダウンしてしまいますよ〜(;^-^)ﾉ

誤魔化したりしてませんよ、意味ないですから。

>>166
178cm80kg
胸囲115cm　胴囲82cm　上腕囲43cm　大体囲62cm

君はこの数字の意味を理解してる？？？
はっきりいって全日本トップレベルのビルダーの数値だよ
月ボで全日本ファイナリストのサイズを紹介してた時期があったけど
なんら遜色ない

>>138
フルスクワットで２００ｋｇ挙がる？

この程度で脳内扱いする奴にアドバイス求めても無駄かと。

>>169
脳内だろ
身長が１６５くらいなら信じてもいいけど
身長１７８で胸囲や上腕がこのサイズだと体重８０で絶対にきかないんだよなぁ〜

なにこの嫉妬の嵐ｗｗｗ

ｗとかいらないからさっさとうｐ

>>170
とりあえず曙みたいな脚ってことにしたらありえるかな？
八頭身で超膝下が長いってことでｗ

>>173
ウエストが８２くらい絞れてて、太ももも６２あるから無理だな

胃の中に食べ物が残っている状態でＢＣＡＡ飲んで、トレーニング開始しても効果あるのか？

おまいら釣られすぎ
こいつこれだろ？↓名前欄にいちいちレス番つけるとことかそのまんま

筋肉の神様◆1Kd/RDO/zA=マッスルエンペラー◆vGJkBhLQrY=筋肉の神様の使い◆.JaoEl84eQ=148◆1Kd/RDO/zA
のド下手な自演をふんだんに交えた破滅への軌跡

◇まずは典型的な釣り師丸出しの物腰で初登場

109:無記無記名 :2007/01/12(金) 13:19:40 ID:ix2rm371
初めて筋トしようと思ってダンベルベンチやったら30�s上がったんですけど・・・

◇その日は散々喚いた挙げ句に、翌日少し重量に色をつけて再登場

148:無記無記名 :2007/01/13(土) 08:31:51 ID:hPXrSxSx
32.5�s×5ﾚｯﾌﾟ。
まだまだですかね？

◇しかしこの日は気分がのらなかったのかすぐに退散
しかし翌日朝っぱらから懲りずに再々登場

158:156 :2007/01/14(日) 06:55:57 ID:+AlVHbKR
おはようございます。
昨日は32.5�s×3セットしました。初トレーニングでした。

◇その後、何度か画像を晒してみろと言われるがやっぱり拒否
◇｢私はやっぱりすごいですか？すごいですか？｣とキモいレスを連発
◇ふらりとやってきたアンティノミーとの会話でウエイト板の常連であることが判明する
◇そして｢実はもっと重いの挙がったんだよねｗ｣などと購入したダンベルセット重量とあわない重量を挙げたといいだす
(さすがにこれはやりすぎたと感じたのか後に見栄だと言い訳)
◇その後、隔離スレが設置されることとなる

◇そこでIDを代え、自演をようとするも失敗しIDと鳥の一致により自演が確定する
◇翌日(1/16)ダンベルベンチ40kgスレに再度レスするもまったく相手にされず、またもや自演を図るヘタレっぷりを披露

このBCAAの評価をお聞かせください。

ユニバーサル・ニュートリション社の「BCAA2000」というやつで１日四カプセル摂れとのことらしく、
だいたい3000円ぐらいです。買ってもOKな範囲ですかね？

4カプセル当たり：
ビタミンC 10mg 17%
リボフラビン 1.7mg 100%
ビタミンB6 26mg 1300%
L-バリン 934mg *
L-ロイシン 934mg *
L-イソロイシン 135mg

ダメ
粉末の値段と比較したら馬鹿らしすぎる

よろしければネットで注文できるオススメの商品教えていただけませんか？

国産ならバルクスポーツが一番安いのかな？
さらにコスト優先なら1のリンク先にあるお勧めショップとかで買う

皆クレアチンと一緒に摂る糖質は何を摂ってる？

平和なこのスレにまで蛆虫野朗の手が伸びてるとは・・・

>>181
トレ後にマルトとかと

>>182
この板は釣り耐性が低杉なんだよな…

>>181
糖質といっしょに摂れ、は都市伝説。
溶かして飲め、もな。
一旦ローディング期を過ぎれば、血中濃度はほぼ一定。
どう飲もうが効く奴は効くし効かぬ者は効かん。
いつまでも業者に踊らされるなよ。

最近SANやVPXでもBCAAEEとかが使われだしてるな
最初はグロファクがあってどうなのかと思ったが…

…どうなの？

>>184

ローディングと言ってる時点で業者に踊らされているわけだが。
クレアチンの筋内への取り込みはインスリンによって高められるのは
事実なんだから都市伝説とは言えないだろ。

クレアチンはＰＨも重要だという話はしないの？

>>187
ｋｗｓｋ

ｋｗｓｋ

クレアチンでもpH緩衝作用があるって聞いた事はあるが

納豆ダイエットの捏造騒ぎで話題になったDHEAってたしか何年か前にボディビルの世界でも流行ったよね
ぜんぜん効果がないからすぐ廃れたけど
そもそもイソフラボンってDHEAの原料になるのだろうか？

>>190
DHEAなんて４０近くになって摂るサプリだろ。それ以前に摂っても意味茄子。

トレ前、トレ中にBCAA摂るようになってから明らかに筋肉痛がこなくなった。ちゃんと筋肉になってるってことなのかな？

クレはよく多めに水を飲めとあるけど
BCAAは水を飲まなくていいの？

BACCカプセルで飲んでいるからあまり水のんでない

関節保護系サプリはスレ違いっすか？

クレアチンってさ、本当にお湯に溶かさないと駄目なの？
「そんなことする必要ない」って主張する人も多数いるのだが。

プロテインにブチ込んで使うのが一番ラクなんだけどなぁ・・・。
クレアチン飲むタイミングとプロテイン飲むタイミングが
かぶりまくる。一緒に飲んだら駄目なんでしょうか？

>>194
シッサス！

>>195
一緒で無問題
いちいちわけなくてよい

>>197
ありがとう。
では、プロテインにクレアチン、グルタミンぶち込んで
美味しくいただきます。

アクエリで
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等を飲んでもよいですかな???

コーヒーでなきゃ何でもオケ

>>196
シッサス確かにすげ〜よな。もう傷みにはコレしかない。

シッサスが含まれてるサプリってどっか輸入代行で売ってたっけ？

お湯に溶かさないとダメでしょ。これ普遍。定説。

>>202
ボーンブーストがあるけど、コストの関係でBNでシッサスの粉買った

そのうちUSPLABSのバルクパウダーが出るよ

マッスルエリートにメール送ったのに、
シカトされ続けてる。
何だこの会社は？今まで何度も買ってるのに。
顧客を舐めてるな。

クレアチン　溶解温度99度

でも溶かしてても効果なった。から今普通に飲んでる

バルクパウダーて何？

バルクパウダー=バルク粉=アミノ酸やそのほかハーブなんかの原末のこと

>>207
結局あれなのかな。水に溶けるのは９９度かもしらんが、胃の中では胃酸？とかあるのですぐ溶けると。

バルクパウダーにそんな意味が
ども

bulk powder→原末→げんまつ→医薬品製造の工程において、原料として用いられる個々の薬物の粉末

失礼、更新してませんでした

>>206
俺メールしたら翌日に返信帰ってきて、好感もてたんだが・・・
なんてメール送ったんだ？

BCAAとかマルチビタミンミネラルとかいろいろ買いたいんだけどBNってまだ評判悪い？
goenduranceはあんまし変わらないですかね

BNは送料が糞高くなっただけで言われてるほどトラブルはないがなぁ
10ポンドプロティンとか買わなければ送料もMEやBBと変わらないし

>>215
問題なし。ただ対応は遅いし昔に比べたらお粗末。

ぐろふぁく6ボトル買ってみたぉ
EAAEEが効くのか効かぬのか試してみるぉ

効くのは当たり前だが普通のＥＡＡと比べてどうなのか。それをみんな知りたがっているかと。

(´･ω･`)グレープとレモンライム3つずつにしようてしたら
｢こちらではグレープのみの取り扱いとなっています｣
(´･ω･`)ってなんだコラ。グレープ6つになっちまったぞ
(´･ω･`)もう決済されたから手遅れだ
(´･ω･`)色がえらいケミカルって噂じゃねーか。その辺どうなんですか藻まいら

>>220
あえて例えるならドブの色。
俺はこれをジムにもっていく勇気はない。


心して飲めや。

>>221
(´･ω･`)ドブって…

着色料満載ってことですか…
味の方は評判よさそうですが…
発癌性とか大丈夫かな…

まあそんなん気にするなら飲むなってことですが

>>221氏はぐろふぁく試したんですか？効果のほどは感じ取れましたか？

>>216
代行店通してジャイアントサイズのプロテイン買ってらMEより安いけど。

>>223
代行店って通販の代行会社で転送利用ってこと？
商品価格の１０〜２０％ぐらいが手数料だろうけど、それでもお徳か

prima force評判悪いっていうけど、
どんなもんかと思ってEAA買ってみたけどやっぱりダメだ…
開封前にすでにボトルから粉が溢れ出てるよ…ナニコレ
フタ閉まってるのに振ると粉がサラサラ出て来るし…ダメポ(´Ａ｀)

>>225
あれはﾀﾞﾒだよね…
オレんときは外蓋あけたら中蓋の紙が
湿気でベットベットのペランペランだったし
味もイクナイ…
買ったのはいつのことやらすでに放置して5ヵ月ぐらい経つんだろうか…

プリマフォースは確かに胡散臭ぇな。

>>222
221じゃないけど･･･
確かにグレープ味はドブの色だなw
けど、見た目の割に味は結構イケルよ。
ジュース並とは言わないが、まあ普通に飲める味。
効果は･･･あんまり分からん。
通常量の3倍とか飲めば違うのかも知れないが、もったいないしな。
俺的にはEE化したアミノ酸適量摂るより普通のアミノ酸大量に摂取した方が体感ある。
まあ、体感度は人によって違うようだからこれが絶対とは言わんが。

(´･ω･`)頭にきたからレモンライムも6個買ってやるぉ

>>228
(´･ω･`)ほんなら12個装備でたっぷりと使ってやるぉ
(´･ω･`)いままではノーマルEAA30gとかだったぉあとアルマレとか

エクスパンドってどうですか？
CEEと同じでクレアチ ンエチルエステルだから体重増えないよね？
水はたくさん飲まなきゃだめですか？
ほかにクレアチ ンエチルエステルでお勧めありますか？
CEE以外で

>>230
C(reatine)E(thyl)E(ster)=CEEな訳だが、何を聞きたいのか・・・

>>230
ｗｗ

tri-creatine-malateってどうよ

>>216
俺のもよく見たら外蓋に内蓋の紙が張り付いてたよ…orz
でももったいないからがんばって飲んでるよ。
ところでラベルにscivationって書いてあるけどscivation社となんか関係あるのかなコレ？

クレアチン飲むとニキビが出来ませんか？おでことか背中に。気のせいかな…

>>234

小便とプリマはオーナーが同じ。

>>215-216

いやぁ問題ありありだろBN。
メールなんか全然返信しなくなったぞ、
買うまでは４日くらいかけて返信してきたが
苦情はシカト状態・・・だからBNフォーラムに
書き込んでいる。。。それでも対応は悪い。

>>237
俺みたく代行店通してバルクで買えばいいんでないか？

ボディプラスは接客いいよ
ＬＡニュートリションは商品の値段間違えたりしたがまぁ一般的

>>237
お前は何をBNとトラぶったの？
BNでずっと買ってるけど今までトラブル起きてないからわからん

先日バルクスポーツのEAAパウダーを買ったんですけど、ホームページに書いていたトレ20分前に飲むというのは、ウエイトの20分前なのかウォーミングアップの20分前なのか分からないので詳しい方教えてください。

>>241
マジな話そんな細かいことこだわる必要ねえよｗ
そんなことにこだわる暇があるなら１レップスでも多くのレップスこなせ
限界まで追い込め

ウエイトの２０分前に飲め

>>237

アメリカ人は苦情はシカトは当たり前。まあ苦情の内容にも
よるけどな。メールの返事が遅いのはアウトだが、商品は
昔と同様に発送されてくるので問題なしと判断している。

以前にBNが送料UPの件で叩かれまくった時に
フェデックスに値下げをするように頼めとBNに言ったら
無視されたって怒ってる奴がいたけどそこまでいくと逆に悪質なクレーマーだと思う

消費者としては当然だと思うけれどね。
企業努力はすべき。

一時期酷く石油の値段が上がっていたんだから仕方ないよな。
まああと数ヶ月したら落ちるだろう。

運送費が上がるのは仕方ないよなぁ
どこもかしこも思いっきり上がっただろ
企業努力とかいう次元じゃないし、あの原油価格高騰は

なんかサプリ業者の間者が紛れ込んでいる気がしてならない…
これってデフォ?

>>248

大ハズレ。他のレス見れば分かるが、俺は全て
公正中立な立場から言っている。

>>248
俺はBN擁護レスしてるけど
実際に自分の体験として今までトラブルに巻き込まれてない
どんなトラブルがあったのかを教えてほしいって書き込んでるだけ

すみません！勘違いしてました。CEEってプレマフォームの商品名じゃなくて
クレアチンの種類だったんですね。
プレマフォーム以外のCEE系でお勧めありますか？

ボケ重ねてきたー

>>252
IDで既にWWW

>>244
登録消しても良いんだぞって奴だっけ？
流石にそれは問題あるよな。

ただ欠品なのに金だけ取ってメール無視するのは止めて欲しい。
支払い証明書とカード引き落とし額が違ったのは苦笑したよ。
高々１０ドルだったからそれ以上は放置したが２度目は頑張って取り戻す。

>>238
バルクが買える代行店てどこ？？

>>237
What the hell happened? Why don't you post the email here so we can discuss the matter.

クレアチンやグルタミンって毎日飲まないと意味ないの？

I guess my post may sound petty.I plan ahead were this want happen but it does anyway.if you want to know the detail, check it out again.
quality is good , cant complain. but the customer service went downhill. always chewing a rag.
so nobody takes a phone.

Ｔ−ボム�Uとヒューズってどうですか？
今までＬＡのアルギニンとトリビュラスをとっていましたが、サプリショップを観覧していたら気になったので買ってしまった。もう数日で届くと思うんだけど早くほしいよ〜。
海外の物だけあってうたい文句は大げさなのかな。

自分はトレ暦二年、仕事が忙しく実質１年ほどしか出来ていないのだがスペックは173cm57�`
ダンベルベンチ22.5　スクワット60　デッド60　です。目標はキレキレで80以上になりたい。日本人ナチュラルだと一般人にはムリなのかな〜？それでもなってやる！
早くデカクなりたい。

現在サプリは
トレ前　トリビュラ　750�r、アルギニン　5ｇ、　ＢＣＡＡ5ｇ
トレ中　ＢＣＡＡ5ｇ　カーボ　20グラム
トレ後　ＢＣＡＡ5ｇ　
トレ15分後　プロテイン　30ｇ　カーボ20ｇ　マルチビタミン　ＥＦＡ(必須脂肪酸)
起床後、就寝前　アルギニン　5ｇ　トリビュラス　750�r　
食間にプロテイン30gを2度ほど。　
ちなみにＭ＆Fとここの掲示板で学んでこの摂取量に決めました。アドバイスやほかに利くサプリありましたら教えてください。　お願いします。
ちなみにヒューズとＴボムはプロホじゃないよね？　ベンチ120×10出来るまでは取りたくないから　

無理ではないが現状を見ると非常に遠い目標だな。
ハーブなどのナチュラルテストブースターは基本的にナチュラルや若いやつには
効きにくいからまず期待しない方がいい。

10年は続けないとムリだね、死ぬまで続けても80キレキレは難しいと思うけど。
もとがデビューしたてのYOSHIKIや小室哲哉みたいな感じだったから比べると弾力が出来てきてずいぶん変わった。
細いのでトレをするたびディフィニッションが際立ってくる。胸の形が出来、広背筋で逆三になりつつある、それでも57�`では激細なのはわかっている。
最近思うのは人により胸が広く平たい人、丸みをおび厚みがある人がいる気がする脂肪率のせいか？
プルオーバー、インクライン、フライ、ベンチ、、デクラインベンチ、ディップと行っているが自分は丸みをおびた熱い胸になれるのだろうか？

260さんコメントありがとう。トリビュラは22歳の自分には効果薄いのか〜。
何か良いサプリないですか？

そんなレベルでT-ﾎﾞﾑって…

レベルがまだまだなのに種目多くしても消耗するだけ。
胸上部と下部に対してプレス系２種目で十分。

サプリに懲りたい気持ちは分かるが望むような効果は期待出来ない。
プロテインとマルチビタミンで十分、あとは財布に余裕があれば好きに摂ればいい。
あまり意味がないというだけで別に身体に悪いわけではないから。
野菜、肉、穀物、これを重視しなければどんな良いトレをしようが
どんな良いサプリを摂ろうが全て片手落ちになるから気をつけろ。

フライは大事じゃない？　それと胸は週２でやっていてローテーションで1度に3〜4種目程度やってる、時間はあるし好きなことなので苦痛はないし成長に関してもさほど意味の無いと言うことはあってもマイナスはないと思うので色々やってみたいんだ。
ドリアンとシュワの本を持っているがメンサーのトレを参考にしたドリアンと回数のトレのシュワじゃ理論が全然違うね。
最近シュワの本を参考にしていたら重量とサイズが今までよりも上がりやすくなった。
といってもシュワみたいに5セットや無制限セット、チンを50回など出来ないが。
今はチートやパーシャルにしてでもなるべく重い重量で行っている。
シュワはコンテスト前の増量期。トレ初めから〜3ヶ月の間はこの方法でやるらしい。
コンテストに近づくにつれストリクトでのセットを1セット2セットと増やしていくそうだが。
現段階でこんなことを書いても知識だけ達者なただの筋トレマニアのようで悔しい。だが現段階では知識だけの初心者だ、上記のような事を書いてアドバイスなどを出来る上級者になりたくてしょうがない。

今までスロトレでやってきた、それも1レップ1分でのスーパースローでダンベルベンチ10�`でも10レップはムリだった。
超効かせ重視から重量重視にしたら良い感じ。今まで何やっていたのかと思う。

>>262　レベルの低さは把握しているのでそういわれるような気がした。
ただアルギニン、クレアチン。ＢＣＡＡ、トリビュラスなどの単体のサプリの事はわかるがTボムやヒューズなどについては知識が無いのですが、
アルギなどのサプリなどよりこう言う製品のが聞くって事？

トレーニング終了後にグルタミンとプロテイン別々に飲んでいるんだが
同じシェイカーに入れて一緒に飲んじゃっても問題ないですか？

>>255
良心的なとこならどこでも。MEと同じか安いくらいで手に入る。

57キロ(笑)
57キロ(笑)

細いのでトレをするたびディフィニションが際立ってくる(笑)

>>264

君がそう思うならそうすればいい。
レベルのことは言いたくはないが、効果が出てる出ていないを
語れる、そして判断出来るレベルじゃないのは君のスペックが証明している。

クソガリほどマニアックなサプリを摂り、いつまでたってもデカクなれない。
とにかく神経質で細かい。
ジムにプロテイン忘れたらトレをする気も起きない。

それにしても57キロって…栄養失調の難民かよ(笑)

>>264

あと君さ、マルチはウザがられるだけだから止めた方がいい。

>>264 267の書き込みは悔しいがその通りだろう。

脚がぼこぼこしてくるのはトレをしなければ出来ない事なのでディフィニッション笑う出ない。

>>264 やはりビルダーには上部が大事なのでしょうか？　上部、下部のプレスだとインクラインとディップですかね？
考えて見ます。　プロテインだけしかとっていない時期も長かったのでほかを取り始めて成果は実のところ、あるのかないのかわからない。
Ｍ＆Ｆを読んでいるのでついついサプリ興味が沸く。プロテイン＋何かがほしくて。
ここを見て思う事は上級者であるほどサプリにあまり期待するなと言う意見が多いなと思います。
どうもありがとうございます。　トレプランを見直してみようと思います。

こいつ自分にレスしてるよ…真正キチガイだな…日本語おかしいし…サプリ依存で脳みそ腐ったか…

>>273
そんな罵り方は止めなさい

言葉が汚い

品が無い。

元が栄養失調難民状態のやつは
正しいトレと十分な栄養を取ると
いきなり大きくなるもんだけどなあ
まあ人並みになったとは成長曲線が落ち着くが。

ｳｪｲﾄ板、最近釣り氏が多いね
この香ばしさ、なに？

で、ﾏｼﾞﾚｽすると
>>259に必要なのは
強力ワカモトとかの消化酵素系

しかし57で「ディフィニッション」にはわろた

トレーニングプランの見直しより
食生活の見直しをしろと何度言ったら（ｒｙ

>>272はレス番間違えてるだけで自演してるわけじゃないだろう。
結構素直で見えるもん見えてるのでドリアンやらアーノルドやらの
トレを真似したりサプリに依存したりと極端になり過ぎなければ人並みに成長出来るはず。

>>275、277
人並みってどれくらい？
173だと70位？

ちなみに胸の上部と下部はインクラインのプレス系とディップスかフラットベンチのプレス系でＯＫ。

初心者〜中級者のうちは完璧を求めないでほどほどにやった方が伸びは早いよ。

>>278
いきなり高いとこ目指さないでとりあえず標準体重に到達する事から始めたらいい
その身長なら66kgぐらいだ

>>280
なるほど
いや、おいらもガリなんだよね
2年で54から今70（身長174、体脂肪率14）になったんだけどさ
やっぱ、80欲しい
ガリの憧れだわな、80って
ま、あと5年はかかるだろうな、と
ﾚｽ、サンクス

>>259
釣りかどうかわからんけど、このスレ全般においてもで気になることがあるのでひとこと
サプリスレでこんなこというのは馬鹿だとわかっちゃいるけど
重要性はトレの強度＞食事＞睡眠＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞サプリ
こんな感じだと思うのだが

胃下垂だったり内臓疾患でなかったりすれば
トレがっつりやって、たらふく飯食って、寝まくれば、
それなりのコンディションで体重７０ｋｇくらいまではすぐ上がるだろ

>>278

人並みっつうのは標準体重とかではなく「成長度」のこと。
成果を冷静に見つめつつ、あまり極端に走らなければ人並みの成長速度は確実に得られるよ。
サプリは悪くないが根本的なトレや食事のミスを埋めるものではないから。
まあ話半分で聞いてくれればいつか実感出来るときがくるよ。

あ、いや、おいら>>259じゃないんですが
でも、ま、ガリだし．．．
259にかわって感謝します、はい

減量で70近くまで落としても食いまくってたらすぐ80や90�`までいくけどな
体脂肪があんまり増えないように太るのは結構大変だけど
太れない人は食べてる量が少ないか消化能力が低いんだろうな
アメリカのトレーナーとかは絶対8000�`ｶﾛﾘｰは摂れとか言うよ
まあ俺は増量期でも4000キロカロリーぐらいしか摂ってないけどね

みんな増量期でも腹筋のシックスパックの輪郭ぐらいは残る？

クレアチンはOptimum NutritionやProlabが良いと読んだんだけど
グルタミンもこの２社がいいの？

マックやら揚げ物やらジュースやらゲイナーやら甘いもんを喰って
増量すんでなければブクブクにはならんよ。
腹筋は発達度にもよるが形を残すくらいでないと減量するときキツいな。

>>287

あんまり安いのとかうさん臭い会社のでなければ何処でもいいよ。
その二社については安心出来るというだけ。

グルタミンの品質は粉に数滴の水を落とすと粗悪か否かが
確認できる。
粗悪なグルタミンは色が黄色っぽくなる、そういったグルタミンは
酸味があったり、匂いがあったりする。
酷い品だと某社みたいに硫黄の匂いがする、その原因は
原料にタマゴを使用するからだ。

クレアチンは、粒子が細かいか粗いか程度の判断しか知らない。

トレ前中のBCAA5gって体感無いな。
やっぱり10gずつは取らないと。

↑そうして依存していくのだなぁ

>>289-290
なるほど無難に次からはプロラブのを買っとくわ
今はＭＲＭのを使ってるんだけど大丈夫なんだろうか…

↑かなり高品質

>>294
そうなのか！こういう情報は知らなかった時に買ったやつだったんだが
当たりを引いたようで安心した

寝る前のプロテインは内臓に負担かかるからやめたほうがいいって言われてるから
かわりにBCAAで代用できる？
吸収速過ぎて意味ないかな

＞寝る前のプロテインは内臓に負担かかるからやめたほうがいい
そうなの？具体的にはどの臓器が？

>>296
あほな戯言を信じるなよｗ

まず食事全般は内臓に負担かけますよ。当然のことですが。
「寝る前のプロテインが内臓に負担をかける」というのの意味は
「内臓の休憩期間である睡眠時にまでも酷使させる」という意味じゃあないんですか？
確かに就寝前に食事をするのは健康にはマイナスですけど、筋肉優先ならばね。

>>299
俺も同じこと考えてたけどな。
寝る前にプロテイン摂ったのでは消化器官が休まる暇が無い。
ただ、筋肉のことを考えれば寝る前のプロテインはかかせない。
だから定期的に内臓の休息期間設けて、
その期間は寝る前のプロテインは摂らないようにしている。

>>282
どう考えてもトレより食事が大事だろ。

>>301
どんなにいい食事して睡眠たっぷりとってサプリがっつり飲んでも
トレーニングしなかったら筋肉つかないけど

>>302
逆に言えば、どんだけ必死にしてトレしても、食事内容が悪ければ筋量が付くことは永遠にないだろ？
適当にトレしていても、食事が充実していれば長い目で見ると筋量が増える。
食事は建物を建てる時に使う資材と考えればいい。資材が乏しいとでかい建物が建つことは絶対無い。

>>303
AとBではどっちが筋肉発達する？

A　高たんぱくで健康的な食事で、運動は朝晩の通勤の際の徒歩のみ
B　食事はごく普通の一般人の食事で、運動は週に4回の強度の高い筋トレ＆有酸素運動

>>304
Cの高蛋白、高強度トレ、そして有酸素なし

でございます

>>304
それ比べて何になるんだ？職業が土方なら間違いなくAの方がでかくなるねｗ
その内容で比較して意味ねえよ。高たんぱくの健康的な食事とか普通の一般人の食事って
抽象的過ぎｗそもそもAではトレ自体してないからほとんど筋肉は付かないだろ。

>>304
間違いなくB

>>306
食事とトレどっちが大事って話で
お前がどんなにトレーニングしても食事内容が悪けりゃ永遠に筋量つかないって言ったんだろw

>>308
そうだが？Bは永遠に筋量は増えねえよ。おまえバルクうｐしたり絞ったりしたことあるか？

というより週4でヘビューデューティーなんてやったら死ぬよ。
食べる云々じゃなくて。必ず内臓疾患起こす。
ステ打ってても1〜2週が限度なんだから。
通常の強度のウェイトトレでも週4でサプリなしだと、
相当食事に気をつけないと厳しいな。
よっぽど追い込まずにたらたらやってたら別だが…

いいことを教えてあげよう！
宇宙に言ってベンチプレスやれば１トンだろうが２トンだろうが、いくらでも挙げられるよ！
ただ筋量はふえんがね！

bcaaってトレ直後どんくらい取ればいいんすか？
体重は72キロあります。

>>311

1tの物体の上で、腕立て伏せしてるのしか想像できん

ぐろふぁくぐれーぷ6個がさっき届いたお

たしかに中身少ないな…ホント1/3ぐらいしか入ってない…
…ということで3ボトル分1ボトルに詰め込んでみた
そしたらきれいに納まったｗ
1080g入りぐろふぁくの完成！
…味はうまいね…しかし色が…ｗ
でもスクイーザーに色ついてるから周りに気付かれることはないだろう

初めてEAAを買ってみた（バルクスポーツ）
BCAAにしょっぱさを加えたような味だね。
これはトレ中には飲めないわ。

多くの人がやっているように
トレ前EAA→中BCAA→トレ後EAAにします。
なんで、EAA支持派もトレ中はBCAAでも良いのか
いまいち理解できてませんが。

>>314
昨日ジムでグロファクグレープッぽﾟい奴ﾊｹｰﾝ!
ゲータレードの中身がドブの色にｗｗ

バルクのEAAはマックのポテト風な味がする

>>316
漏れのスクイーザーは真っ青に濃い色ついてるから
そうはならないことを願うお
てか普通のペットボトルには入れないっしょｗ

>>317
うそｗ
…あ、でもわからないでもないかも…


いや、やっぱりないわｗ

クレアチン飲むようになってから、妙に股間が臭うのはデフォですか？
風呂上りなのになぜか臭うんだが…

↑洗えよチンカス

>>317
EAAってバルク粉でてる？

319
おえ〜きたねぇ！
俺なんか２４時間、ムンムンにむれてる。

>>320
臭うのが嫌だから念入りに洗ってるんだよ
それなのに常にアメリカ人のようなあの香りがただよってくる…

ぐろふぁく摂ってスクワットやってきたお
とりあえずはトレ前に1回分
トレ中に2回分トレ後に1回分
を摂取

体感はこの前にEAA摂ってたからさしてないかな…
推奨量の2倍(EAAEE46g)ってことになるんだけどみなさん的にはどう思います？

>>324
モッタイナイ。

俺はﾄﾚ前１スクープ、ﾄﾚ中２スクープだな。

>>325
モッタイナイ

俺はトレ後に1スクープ

ＥＡＡどう？使う前より筋肉ついた気がする？

>>325
あんまり差は感じられませんがｗ

>>326
それじゃ意味ないお
しかもトレ後ですか…

>>327
うんそんな気がするような気もしないような気がしないでもないお



いやいや、伸びはややよくなった気がするお

EAAは６gでも効果が確認されてるんだから
EE化されてたらもっと少ない量でいいだろうが
あんまたくさんとっても体に悪いだけだろ。EE化されてるんだから。
しかも特定の時間帯だけに集中的に大量に取っても意味があるはずもなし。
議論の余地すらないような気がするのは俺だけか？

>>329
>>議論の余地すらないような気がするのは俺だけか？

そう思うならいちいち誰でも知ってるようなEAAの基礎知識だけ出してこないで
勝手に思ってるだけにしててくださいね
これ以上議論の余地はありませんのであしからず

>>330
あんまりとりすぎはだめよん。
あとトレ中に必須アミノ系取り過ぎると脳と内臓に負担が大きいから
気をつけなされ。
俺はトレ前中はBCAAしかとらん。それも5gずつ。
たまに長引いたらもう5gぐらい。
それ以外のアミノ系はトレ後しか取らない。

46gはプロビルダー並だな…。日本の上位のコンテストビルダーでも
それだけとっている人は少ないと思うよ。
体労わりなさない。

>トレ中に必須アミノ系取り過ぎると脳と内臓に負担が大きいから
これは具体的にはどういった理由からでしょうか。
BCAAはとるという事は、他の5つのアミノ酸の内
どれかが負担が大きいという事ですか？

トリプトファン・フリー前提で

さすがに４６ｇは採り過ぎだと思うけど、そこまで負荷があるもんなのかな
ハードなトレで今まさに欠乏してる物を補充するだけでしょ？
プロテインみたいに消化する手間が無いから内臓に更なる負担はかけないと
思ってたんだが

ちなみに前に５ｇ、トレ中に１０ｇ＋クエン３ｇ＋ブドウ糖５ｇ
ゲータレードにブッコんでドブ色にしているのは、この、俺だぁああ！！ｗ

>>300
おまえ頭いいな。
俺もその方法参考にさせてもらおう。

EAAパウダー２�`を２つ買ったんだけど、恐ろしく不味くて吐きそうになった･･･
これって、プロテインに混ぜたらうまく誤魔化せるかな？
あの味を思い出すだけで寒気がするから、試す勇気が無いへたれです。

>>337
混ぜてもいいけどアミノ酸同士の拮抗でＥＡＡを使う意味は薄れるんじゃないか？

BulkSportsのAMINOSHOTってどうなの？
色々入ってるけどこれ＋プロテインでおｋ？

だからアミノとプロテイン混ぜるなって。
アミノ取る意味ないじゃん。
だったらホエイ取ってろよ。

>>340さん
え？一緒に飲んじゃだめなんですか？(；・∀・)
今まではトレーニング一時間前にプロテインとEAAを飲んでいました
もしかして飲み方超間違ってました？

>>341
ま、マジか…
おまい…一体…
腹の中空っぽにしてアミノ取るとか基本的なことだよね…。
合掌。

もしかして一時間程前にプロテイン
トレ直前にEAAやアミノ酸
直後にプロテインとかですか？

>>342さん
そんな・・今までの苦労は一体・・・orz

だってBPのページ見るとEAAはトレ前後
プロテインは他のページ見たらトレ一時間程前＋トレ直後って書いてあるんだもんヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

>>343
プロテインはどうしても取りたかったら最低トレ後30分以上あけることだね。
トレは食事(プロテイン含む)から4〜5時間空けるのがベスト。
トレ前は即効性のあるアミノのみ。
食事(プロテイン)が胃にあったらアミノの効果激減。

ちゃんと勉強した方がよいよ。ものすごく基本的な事だからね…。

>>345さん
本当にありがとうございました♪(*・ω・)
今までのがかなり無駄になりましたがこれからの無駄が省けました

>>346
乙^^
でも逆に、しっかり腹空っぽにして望めば、
アミノの効果ガッツリ体感できて驚くと思うよ。
ちなみにトレ後炭水化物とたんぱく質を一緒にとるとホルモンの分泌が促進かされる。
そんな小技もある。
ただその場合、消化のよい炭水化物でも、最低トレ後30分以上は空けよう。
シャワー浴びて着替えればちょうどよいだろう。

ちなみにトレ前にプロテインってのはアミノ飲まない人の考え。
あまり効果ないからやめなされ。

>>347
普通トレ後は栄養すぐにとるべきじゃないか？

>>348
アミノならすぐでもいいな。
炭水化物やプロテインは30分以上あけるのが基本だな。
トレ後は内臓が最も疲弊している上、血液が筋肉中に分散しているからな。
胃に消化の悪いものを入れるのは控えるべきだ。
ゴールデンタイムは1時間だからその間はアミノを優先させるべきだろう。

>>347さん
更にご親切にありがとうございます！
アミノ酸の効果楽しみ〜♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ

>>349
いやいや炭水化物・アミノ酸ともに即だと思うが。一刻も速く回復を促すべき。
だいたいなんでトレ後は内臓が疲労疲弊してんのか理解できん、長年トレしてるけど聞いたことも読んだことも無いし。説明よろ。
心肺系の疲労や下手に圧迫するようなことがあれば別かも知れないけ。
健康なら、トレ前のカーボやアミノ酸ごときで内臓に負担がかかるなんて事は聴いたこともないが・・・。

トレ前〜トレ後までアミノ酸とブドウ糖をﾁﾋﾞﾁﾋﾞ摂ったほうがいい
デカくなるにはブドウ糖が一番効果ある
プロテインは30分後ぐらい
ご飯とかMRPとか食事は一時間後

トレ前にEAAを10ｇ。
トレ中はBCAAを10g。
トレ後はグルタミン→15分後にプロテインなんだけど
これを
トレ前にEAAを10ｇ。
トレ中はBCAAを5g。トレ直後に5g。
その15分後にグルタミン→15分後にプロテイン
と、このように変える意味はあるかな？
あるいはトレ中とトレ後のBCAAは10ｇずつのほうがいいだろうか？
コスパかかるからあまり増やしたくはないんだけど・・・

どれがよりベターでしょうか？

>>345
4〜5時間はないだろ…

俺もそんなに空けたら糖が切れるだろと思ったが
食事って結構胃に残ってるもんだねぇ
ttp://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/gd/images/m06_g1.gif

俺は他のスポーツもやってるから、スノボぐらいじゃ筋肉痛にはならんが、
自分なりにいろいろ試したけっか、

毎晩　プロテイン４０ｇ＋グルタミン５ｇ＋アルギニン５ｇ＋無脂肪牛乳４００ｃｃ
運動前　ＢＣＡＡ５ｇ＋Ｂコンプレックス５錠（１日の推薦摂取量の５倍）
運動中　ＢＣＡＡ５ｇ
運動後　ストレッチ１５分程度＋上記のプロテインセット＋クレアチン５ｇ

俺にとってのベストはこれ。
各自自己責任で自分にベストのものを見つけることが大切。

バルクスポーツのアイソプロインスタントとEAAを使ってるんですけど、今の使い方は

ウエイト前　EAA 6g
ウエイト後　プロテイン　21g
晩飯後　　　プロテイン　21g

なんですけどもっと効果的な方法を教えて欲しいです。アドバイスお願いします。

何か、カーボやプロテインはトレ後３０分空けるのが基本とか書かれてるが、
こんな研究結果もあるので、特に金無い奴は、別に無理してアミノ酸にこだわる必要もなかろうと思う。
http://kentai.co.jp/column/ishii_036.html

>>351
内臓が疲弊しているというより、
トレ直後は筋肉に多く血液が行っているため、胃腸の血流が悪くなっている。
つまり、消化能力が落ちているため、プロテインではなくブドウ糖やアミノ酸が好ましいということ。

と山本さんが言っていた。

メットレックスやウルトラメットのバニラは美味かったけどな

子供の運動会とかにクレアチン使わせるのって卑怯かなｗｗｗ

>>355
3時間できれんじゃん

>>361
別になんも卑怯でないし、クレアチン摂ったらかけっこに勝てるってわけでもない。
つーか、アメリカのベジタリアンの家庭では、クレアチンを子どもに取らせてる家庭が結構あるぞ。

>>356 ベストとお前が勘違いしているだけ。
いきがってんじゃねーよカス。

ムカツクほどのことでもないだろう　
プロテインでも飲んで落ち着け

しかしプロテインと同時にクレアチン、グルタミン、アルギニン飲んでるのはちょっとまずくないか

実際そこまで変わらないから気にするな皆の集

それよりも(ｒｙ

水にクレアチン混ぜて、レンジでチンして飲んでるけど
よくないですか？

たまにははフライパンで焼いてみｗ

実際、どのタイミングで飲んでるのか興味はあるからこの流れはいい

自分は　朝：プロテイン＋ブドウ糖５ｇを低脂肪乳で
　　　午後：プロテイン、水で
　　トレ前：ＢＣＡＡ５ｇバルク飲み
　　トレ中：ＢＣＡＡ１０ｇ＋クエン３ｇ＋ブドウ糖５ｇ　水１L
　トレ直後：プロテイン２スクープ＋ブドウ糖２０ｇ　水
消化器が弱ってる実感は特に無いが、
さっさと取り込まないとゴールデンタイム逃すんじゃないの？

>>364
てめーは>>356のプロテインでも摂取しとけ、ってことでしゃぶれやぁっー！

■通常
8時：朝食、プロテイン20g、ビタミン・ミネラル各種
12時：昼食
16時：軽食、プロテイン20g
20時：夕食、ビタミン・ミネラル各種
23時：プロテイン20g

■トレ時
トレ2〜3時間前：軽食、プロテイン20g
トレ20分前：炭水化物20g、EAA8g
トレ中：ポカリ2倍に割って1L（炭水化物30g）、BCAA5g
トレ後:炭水化物40g、EAA8g、グルタミン10g
トレ後30分経過：炭水化物20g、プロテイン20g、ビタミン・ミネラル各種
トレ後2時間経過：食事、ビタミン・ミネラル各種

トレ暦1年
体重70しかないのに、サプリメント採りすぎかな

■通常
起床：プロテイン30g、砂糖山盛り、マルチビタミンミネラル、カルシウムキレート
11時：グルタミン5g
12時：昼食、ビタミンC、B、消化酵素
13時：プロテイン
16時：プロテイン
18時〜：夕食、ビタミンC、B、消化酵素
20時〜：プロテイン

就寝前：トレ日プロテイン。トレなし日アルギニン

BulkのEAAって割高ですか？

バルク割高だったらあまり買う意味無くね？

バルクはウイダーとかと比べると神だけど、外国産と比べると値段負けるね
プロテインは安いが

バルクというのを、バルク品を指してるのかバルクスポーツの事を指してるのか
よく分からない事があるから、分かるように書いてくれ。

通常

バルク＝バルクスポーツ

バルク粉＝原末

の意味で書くけどな

にわかバルク使用者が増えてきてわけわからんようになってるけど

>>375
今回はプロテインと同時に購入するんで海外の方が安く上がるかな？と思いまして

>>376
2164円/kgですね
やっぱり外国産と比べると割高かな、と

>>377
Bulk Sports です＞＜

思ったんだけどバルクのＢＣＡＡ１キロよりハレオの外国産Ｃ３の方が送料込みでも良くない？
味つきだしまとめ買いで得しそう

>>380
飲んだことあるかわからんけど

飲んだことないなら味は悪いから覚悟しなさいな

グレープ
くそ甘いすこしグレープ味のする液体に

オレンジ
トレ中に口の中が猛烈に臭くなることによりやる気ダウン
(オレだけかもしれない)

ってな感じだから

なるほど…Ｃ３はグレープにしとくのが安全かな
二個セットだとオレンジ、グレープの組み分けしか選べないの？

筋肉博士山本さんのＤＶＤ見て、ＰＨを調整してクレアチンローディングをした。
下痢が始まったので２日でやめたけど、今日トレしたら過去最高にパンプして驚いた。いつものトレと同じなのに。
これが、クレアチンの効果！？と感動した。

よろしければ皆さんのオススメのEAAを教えて下さいませんか？

俺はバルクスポーツの使ってるよ。

>>378
Excuse me for saying this but I had never heard bulk sports before in my life
so I assumed it meant any supplement in bulk state rather than a particular brand
which is not even listed in >>2
I must tell you that the first time I bought amino acids in bulk powder,
you are merely a sucker and wearing diaper LOL

あぁーーーもう種類がありすぎて判んないよぅ
誰かオススメのBCAAとEAA教えて下さい ＞＜

グロファクでいいじゃん
MEでは売り切れてるけど

>>388さん
それはBCAAとEAA両方含んでいるのですか？

そうだよ
ｴﾁﾙｴｽﾃﾙ化してあるから胃酸で破壊されにくく少量の摂取でいい
しかもレモンライム味の美味さは異常

グロファクってなんですか？m(__)m

>>390さん
ありがとうございます！
早速買います！(｀・ω・´)

宜しければもう一点お答え願えれば・・・
BPだとグレープ味しかないのですがグレープ味はどうなんでしょうか？

レモンﾗｲﾑと比べればｲﾏｲﾁだけど不味くはないよ

クレアチンをPH調整するというのは重曹とクエン酸を使うのですか？

>>393さん
ありがとうございます　(*´∀｀)ﾉ

100パーセントのBCAAがまずくてマジ困る
この前10g一気に飲もうとしたら吐いた
みんなは何かに混ぜて取る？

>>396
あんなもんそのまま飲めなくてどうする
BCAAごとき不味いとか飲む資格なし

>>396
アルギニンとか飲んだら射精しそうなやつだな。

略語「バルク」について、次スレからテンプレに入れるといいな。
紛らわしいのはこの辺りか。
○を埋める最も適切な略語を決めてくれ。

Bulk Nutrition⇒○
バルクスポーツ⇒○
原末（バルク粉）⇒○

bulk＝バクニュウ
バルクスポーツ＝バロス
原末＝バル子

>>381
俺はグレープしか飲んだことはないが、そんなに不味くは感じなかった。
確かに甘いしグレープ味っぽくないが、十分おいしいと思う。

meでパープルラス買ってみたんですけど、飲んだことある方インプレしてほしーな
当方、ＤＮＳ→ＵＮのＢＣＡＡスタックときてＥＡＡ試してみようかと考えてるとこです

10日ほど前にBNにBCAAなど注文したのですが
注文確認メールなどいまだに一切ありません
ちゃんと注文できたのか問い合わせのメールを送りましたが
それにも返事がありません
BNってこんな感じなんでしょうかTT

>>399
上から
BN
バルクスポーツ
バルク粉

ＢＮ
バルクス
原末

Bulk Nutrition⇒ＢＮ
バルクスポーツ⇒ＢＳ
原末（バルク粉）⇒ＢＰ（Bulk Powder）

ＢＰはボディプラスをカブるか。。。

グロファクって結構高くね？
本当に効果あんの？

>>403

BNは注文確認メール来なくなったよ。注文はそのうち来るだろうけど、
まずはマイアカウントからオーダーヒストリーでオーダーの状態を見てみな。
注文出来るのに欠品してることも多いからそれが遅れている理由だろう。

BNいい加減な会社だろ。。
昔カルニチン頼んだろ、ACLになって届いた。

BNでBCAAのバルク粉買おうと思ったら
１ｋｇは売り切れで５００ｇは在庫有りになってた
５００ｇ２つをまとめて１ｋｇにしろよ！

おまいら総合ビタミン剤は何飲んでますか？

Nowのvit-min75

>>408

オーダーヒストリーの OrderStatus は 日付とRecieved の表示だけですね
コメントには avs email (JAD) とありました
もう少し様子をみてみます
どうもありがとうございました^^

アメリカから個人輸入で買うときは
とにかく気長に気長に待つことがポイントだよな

>>413

Recievedなら受け付けはされてるね。avsはちょっと不明だけど
JADは Jessica DeAndreaの略。多分ジェシカさんから何かの理由で
メール来るよ。

俺もジェシカﾀﾝからメールもらいたい

クレジットの明細と身分証明のコピー送れってメールじゃないか

SANからV12の新しいやつ出たみたいだけど、前のとどう違うのかなぁ。誰か試した人います？

V12 HP844のことだよね？
V12ターボからクレアチン抜いてBCAAEE足したものに見えるね
完全な後継商品ってわけじゃないっぽい

パープルラスとかｺﾐｺﾐ系が好みの人は良いかもね

もしかしてグロファクって単なるアミノじゃなくてボールトみたいな位置づけ？

V12 HP844はワークアウト開始から終了までチョビチョビと飲みながらが良いかも、どのワークアウトサプリも一気に飲むと後半ばててくる様な気がする。タブレットタイプのみの方が持続性はある、バソフローとがが良いかも。

つうか本国ではV12 HP844って売ってないんだよね・・・。
なんでMEだけで販売してんのか疑問

>>419さん>>421さん
レスありがとうございます。ワークアウト中のサプリなんですね。今は、グロファク使ってるので、必要無さそうです。クレアチン配合の物で良いものがあればと思ったんですが。ちなみにV12ターボ使用中です。

>>407
バルクでEAA原末買うよりは割安だとおも

>>402
くそ不味いよ。ゲロ甘だし。
体感するような効果も今の所ないなぁ。
ま、元々即効性は期待していなかったけど。

BNの発送方法のinternational shippingって何か知ってる人います？

…

>>426
of course we do.

>>428
英語でもいいから内容を説明してやれよｗ

>>428
I can't understand why you need to write in English.

>430
Yes,I do！

エクステンドレモネード
オプティメンマルチプル

買っちゃった(*・ω・)

>>430
It is a God's will. Who cares what you think.

Well, truth is I am sick and tired of those who are unwilling to use
search engines and not looking it up in a dictionary.

ところで、グロファクってほんとに従来のＥＡＡより効果あるのかな？

体感出来てる人いる？

サタンのＢＣＡＡ５００ｇとプロラブのグルタミン１ｋｇでいいかなと
思ってるんだけど、ちょっと迷ったりもしてるんだよね。

教えて下さい。

ＢＣＡＡとＥＡＡって、どっちが筋肥大に効果あるのですか？
ＢＣＡＡは筋肉分解抑制にしか働かず、筋肥大にはＥＡＡが必要というのを見たのですが。

>>434
サターンは胡散臭い上、過去に不祥事あったらしいからよしとけ

よくこのスレでグロファクというのをめにするんですが何社製の物なんですか？あとどこで入れることが可能なんでしょうか？

Growth Factor by Nutrabolics

犬にチンポ舐め・・・・・
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/dame/1170236805/l50

サターンはダメなのか
安いから使っているが・・・

>>435
ロイシンは筋肉成長のシグナルを発するアミノ酸。

月ボに謝罪広告載ったくらいだからな

>>441
つーことは、ＢＣＡＡでも筋肥大するってことですね？

>>442
ＫＷＳＫ

コピペ
ちなみに某代行業者とは、ニュークラシックシステムって会社。
現在はサプリのコンサルティング業務に変更した模様。
ttp://www.newclassicsystem.com/
オーナーの松岡氏は、サプリやアメリカのサプリ業界にかなり詳しかった人物。

52 ：無記無記名：2006/11/27(月) 00:26:15 ID:2P8ppBSk
成分を分析したらラベルの表記通りに入ってなかった事が多々あるらしいよ。
その事で某代行業者が、月ボに謝罪広告みたいな物を出してた。
カプセルタイプのフリーフォームのアミノ酸を舐めたら、プロテインみたいに甘かったって話も言ってたw
その事があってからその業者は、アメリカのサプリ業界事情を勉強して
CALIFORNIA BODY CLUB（現EAS）みたいな、まともな（当時は）メーカーしか扱わなくなった。
信じるかどうかは各自の判断で。

いいかげんグロファク宣伝すんのやめれ
MEで買えなくなるだろが

ME仕入れんの遅いからほかで買ったよ
1つあたり300円弱ほど高くなったけどまあよし

>>445別に業者もお前に買ってもらいたくて販売してるわけどはない 自惚れるな

で、まともな業者はどこになるんだ？

>>448
おまい、ここで聞いても無駄だぞ。
間者が大量にいるからな。

>>449
代行業者じゃ無くてメーカーの間者もいるのか？

意外にVitacostが一番安く済んだりする

>>451
でもあそこ、ほしいのにないってのも結構多いしな

で、良いメーカーはどこなんだ？

>>452
確かに。
でもNO Explodeとか、俺の知る限り最安だと思う。
NSIのサプリも怪しげな感じがいいｗ

>>425
ぬ、ゲロ甘ですか、そうですか。
カット出しのためにダイエットしてるんですが
カラダスキャンで確認して、うまいこと脂肪だけ落ちてるようなので
ＢＣＡＡの効果かなーと思ってるんですが
ＥＡＡはプラスアルファで何の効果があんですかね？

初歩的な疑問ですが、クレアチンのメンテ期間は何日ほ程取るものですか？
〇日以上は継続しない、といった大まかな決まりはありますか？

ぶったぎりスマソ

SANのNAGを速攻で入手できるとこあったら、教えて下せい。

>この発想が謎なんだよな。なぜコンプとか負けた、とか言う発想になるのか。
>あんな奴らよりも筋肉が発達している人間は山ほどいる。
>なぜ彼らだけを俺がコンプに感じると思うのか？

だろ?
自分で言うかそれを…。
俺もそれが聞きたい。何故松田や石原にこだわるのか。
もっというなら会った事も無いのに。
そして明らかに誰が見ても分かるような確実な使用者は他にもいっぱいいるだろうに。
何故に彼らにこだわる?って俺が聞きたいよ。

君の発言を見ていると、明らかに相反する二つの人格があるように思う。。。

　↑誤爆スマソ。ageってたからミス栗したみたい。

結局お前ら貧乏人なんだなｗ

>>459
アノミーへのレスかw　たまにマトモなこと言うんだけど根本が歪んでるんだよな
松田、石原もそうだが、ふじたの性的嗜好の問題なんてほっといてやれって思うよ

>>456
メンテナンス期間はローディングでＭＡＸに持っていったあと減った分を補充して
キープするだけだからクレアチンの効果を得たい間は飲み続ける。
ただ実際には飽和したら毎日飲まなくても得られる効果に変わりはないみたいだ。
あとクレアチンは一ヶ月毎にオンオフ繰り返すとかサイクル設けたほうがいいらしいよ。

クソアノのレスみてるといかに人格が大切であるとという事がわかる。
これだけ無駄が多い人間もそうはいない。

>>462
茶でも飲んでマターリしるｗｗ

グルタミン　良く効くな。
力入ったし、汚部屋と喧嘩腰で掃除したろ　(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!

MEとSANは業務提携してる予感がする。
トップページはSAN製品の広告が常にあるし。
アメでも売ってないV12 HP844は言わばMEの為に製造された物なのでは？

BB.comで売ってるよ

>>465
http://www.bodybuilding.com/store/san/vhp.html

前おまけが付いてたのもSANだっけか

BB.comとBNならどっちが早いの？

クレアチン使用してる人でプロペシア服用してる人いますか？
今春からクレアチンを使用する予定なのですが、いたら質問があります。
肝臓への負担は大丈夫でしょうか？

肝臓より腎臓を心配しなされ

サプリの種類ごとに業者を分けるのが最安なんだろうけど
めんどいからプロテインとサプリを大量買いしてしまう俺だとどうしてもMEが最強になってしまう

BulkSportsはプロテインとか○○スタックとかは粗悪だが
BCAAやEAAに関しては信用してる

俺の場合、
プロテイン⇒プレーン探すとどうしても国産。
アミノ酸バルク⇒バルクスポーツ
その他⇒MEとVitacost併用

BNで扱ってるスマドラ系のバルクに手を出そうかと思ってる今日この頃ｗ

>>474
プレーン（味？）ならBulkのアイソプロでも良いと思う
俺はあまりの不味さに何度か吐いたけど他のプロテインと混ぜると良い感じだったよ
オススメはチャンプのチョコ味とのシェイキン！シェイキン！

MEはコアな海外製品が欲しい時には便利だよね

BNは英語が判らないので買えません＞＜

腎臓が悪くなったら一生人工透析だよ

>>476
フィリピンに逝って腎臓を買う。

俺は貧乏だから1個は売却用に取っておきたいんだけどな

ナイスな将来設計ですなｗ

おいら、ここ一ヶ月ほどNAGだけど
NAGよりL-Glutamineのほうが
なんとなくいい具合

発送しましたメールが来た

輸入関税払うだけの手持ちがないんですが orz
輸入関税って金額は逝ってても掛かる時と掛からない時があるんだよね？
祈るしかないか…('A`)

グロファクって他のアミノ酸と比べてどこが良いの？
MEだとすぐ売り切れるけど、比較的割高ですよね

>>482
アミノ酸をエステル化する事により、体内での代謝できる効率が上がり、
半減期が長くなるのだそうな。エビデンスは見たことないがｗ
ま、俺はあの会社の出す商品は一切信用して無い。

半減期てどういう意味なの？

>>483
ありがとう〜
売れ続けてるなら体感してる人がいるのかな

おまいら金の無駄。
サプリなんて飲んでもたいして変わらんよｗ

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ｗｗｗｗ

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そろそろこれをNGワードに入れる時が来たようだな。
専ぶらが反映されない時点でまったく意味がない機能だと思うのだが。

ボディ＋は、発送した時にメールを送る時と送らない事があるな。
メールを送るなら送る、送らないなら送らないで、作業内容を統一してきちんとやってくれよ。

+Gをバームで割ったら美味かった。

BNって、未だに送料バカ高の状況なおっていない？

>>491
原油価格下がるの待つといい

EAAでおすすめなやつ教えてくださいエロい人

>>493
バルクスポーツのＥＡＡパウダー

前回1ヵ月半かかってやっと届いたBBが今回は9日で届いた
税関で止められるのとスルーされるのでこんなにも違うのか

>>495
つうか税関でひっかかてるにしては長すぎ。たぶんBBの処理が遅いからだろ。

>>496
メール送ったんだが、日本の税関から送った商品の成分の証明書よこせといわれて
もたついてたと返ってきた

おいグロファク6ﾎﾞﾄﾙ厨よ調子はどうた

あとMDオレンジ使ってるヤツいないか？
あれ味薄すぎじゃないか…？
500mlに20gとかだと味薄すぎて微妙に酸っぱいだけの
不味い水になるんだが…

>>499

そんだけ薄めると胃からの排出速度が速くなってＭＤの意味無くなるよ？

>>494
レスサンクス！バルクスポーツか…国産では一番(ってか他に出てない？)っすかね。
外国産ではなにがいいですかね？

>>500
まじ？じゃあどんぐらいが適切かな？

>>502

水の量は>>499の半分以下がいいと思うよ。

てか、いま思ったがマルトは胃に留まらないのが最大のウリでは？

http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

バルク粉や中国製原料を用いているメーカーの製品は本当に大丈夫なのだろうか・・・・・・。
自分の子が1奇形で生まれてくるのではないだろうか・・・・・・。

>>504

すまん、新しく発売されたタイムリリースのやつと間違えたわ。
薄め度は>>499のままでＯＫ。味はどうしようもなさそうだね。
デイビッドに文句言うのが一番かな。

>>505

怖い。でも中国産原料使っていないメーカーは殆どないからねぇ。
サプリはまだ汚染され難い方だと思うけど、食品はヤバイね。

ボディプラスの工作員がいるのか？
国産スレとかねえのかよ。

>>505
なあにかえって免疫がつく

クレアチンが固まってるのは飲まない方がいいですか？

>>507
BSのコスパが良いのは事実
発送も国内だから早いし関税の恐れもないしな

エクステンド買ったんだが開けたら既にシール真ん中に穴が開いてたお(#^ω^)
これは不良品とみていいのかな？
B+で買ったんだけどB+に文句言えばいいの？
それとも泣き寝入り？

中に穴が開いていようが外側の透明シールが開いてなかったなら問題ないだろ。

そりゃ外側のシールは一応閉じてたけどさぁ・・(；-ω-)

スレ違いかもしれんが…カフェインヤバス！
先月のＭ＆Ｆにカフェインの記事があったの思い出して試してみたが
同じ重量で２rep以上多く挙がった！
クレアチンで停滞してる人にはお勧め！

>>510
どう計算してもアミノ酸類はボッタクリだろ？
タウリンの値段とかテラヒドス
1キロ15ドルのものが75gで3700円でつよｗ

>>515
あれはたしかにヤヴァイけどな
ほかは日本製にしちゃ安いほうだよ

>>515
バルクスポーツのタウリンは、海外のバルクに比べるとベラボウに高いわな。
ＥＡＡとグルタミンぐらいかな？買う価値があるのは。

あ、ついでに。
品質の差が一番分かりやすいのは、グルタミンだと思う。
最高品質のグルタミンは、無味無臭で水にサラっと混ざる（質の高いクレアチンによく似てる）が、
質の劣るものは、変な味や臭いがしたり水を吸うと変色したりする。
（>>290も同じようなこと書いてるな）

俺は以前海外のバルクで酷い目にあったので、グルタミンだけは
バルクスポーツと決めている。
ただ、ボディ＋はそれ以外で使う価値は全く無いと思っている。
MEかVitacostを併用した方が遥かに安い。

グルタミンは無味ではないだろ。

初心者なんですが、初めてｸﾚｱﾁﾝ使ってみようと思ってます。
Coffeeに入れて飲むのはダメだと書いてありましたが、緑茶に入れて飲むのはｵｯｹなんでしょうか？
やはりｸﾚｱﾁﾝは熱湯に溶かして飲まないと効果は薄れるんでしょうか？

グルタミンの品質は粉に数滴の水を落とすと粗悪か否かが
確認できる。
粗悪なグルタミンは色が黄色っぽくなる、そういったグルタミンは
酸味があったり、匂いがあったりする。
酷い品だと某社みたいに硫黄の匂いがする、その原因は
原料にタマゴを使用するからだ。

クレアチンは、粒子が細かいか粗いか程度の判断しか知らない。

↑これな・・・・・・
俺もBNのグルタミンで酸味のあるグルタミンに当たった事がある。
BNのタウリンは別になんとも思わないが中国製であるという事が難だ。

俺はカフェインの錠剤を長期間服用したせいで時折手が小刻みに
震えるようになってしまった
時間が経つと副作用が出る

サプリメントで、中国製または中国産原料かどうかを見分ける方法ってありますか？

>>522
カフェインやばいの？
トレの日（週2回）とコーヒーやお茶は毎日

>>524
夏の減量時だけカフェイン使う俺から言わせれば、あれは十分ドラッグと同じ。
普段カフェイン摂取しないようにしてるからはっきり体感できるね。
職場にもコーヒー飲まないと朝仕事にならないとか言う奴いるだろ？

グルタミンって酸性の液体で速攻ダメになるって聞いたんだけど
なるべく胃酸でやられないようにトレ後の摂取するにはどうしたらいいの？

>>518
俺はもうボ○ィ+で買い物はせん!!!
これまではバルクの品質を信頼して購入続けてきたが・・・ボ○ィパ○ーマガジン定期購読者への対応は最低。
利用してる人はわかるだろうが、マガジンが発行できなくなったから一旦完了と言うことで購読完了してない人に申し込み分と同じ割り引き券を配布っての。
なんとコレが期限付き！金を払って申し込んでるのに期限付きで返すなんて普通ありえなくないか？
それぞれ金銭事情やサプリ購入計画なんて違うんだしさ。
で、ギリギリ気づいて連絡したら本日中の注文なら割引き大丈夫とのこと・・・・・。
必要なもんまだ十分あるのに買うかよ・・・・・注文しても買わされてる気しかしねえよ・・・・・。
2500円ぼられたのとかわんね・・・泣き寝入りorz

>>525
そういう人って確実に依存症だよね
カフェインなしじゃ脳が正常に活動できなくなってる

>>526
無理

EE型を使うか

究極の手段は胃酸を出さないって手が残されてはいる

>>527
それはヒドイな。法律的に問題ありそう・・・

「過剰誇大宣伝をする会社になり下がった気がする」
「そんな会社のサポートをしたくないから販売を取りやめる」
などと言っておきながら、何食わぬ顔でバイオテストの取り扱いを再開するような会社だしね。

そんな事全然知らなかったですいつの事なのでしょう、自分も定期購読者なのですが全く連絡無かったです。ホームページ上にも乗っていないようですが。

>>531
年末に新しいカタログが来なかったかい？その中に封入されてたんだよ。
期限については小さく書かれてたから見直すまで全然気づかなかった、マジひでえよ。

エチルエステルってなんか内臓器系に余計な負担かかるかな？
ニュー虎の商品胡散臭い

>>527 ありがとうございます、講義してみます。

>>527
期限付きってのが酷いな。。
バルクスポーツの品については商品価格にマガジン購読の有無は関係ないので、
俺はマガジン購読してなかったけど、そんな事があったんだな。

武蔵すすめられたんだが効果ある？

>>536
八百のスキルが身につきます

カフェインはカタボリック作用が結構強いから気をつけろよ
まあだからこそ減量の必需品といわれるわけだが

有酸素の前とかに飲むと糖質の利用率が下がって脂肪の利用率が上がるから
ある意味アンチカタボリックと言えるんじゃないの？
有酸素しない人にはあまり関係ないかもしれないけど

カフェイン自体にカタボリック作用があるなんて聞いたことねえな〜。

>>534
結果報告よろしく頼む。

>>535
やっぱ期限付きってありえないと思うだろ・・・。理解しろっても丸っきり理解のしようが無えもんな。
金払ってんだぜ・・・。

>>538
アホでつかｗ
脳内妄想やめとけｗｗｗ

でも、アドレナリンってコルチゾールとかと並ぶ、代表的なカタボリックホルモンのうちの１つだよな。
カフェインはアドレナリンとノルアドレナリンの分泌を促すので、
筋肉に良いとは言えないと思うが。

適当に記憶だけで書いてるから、誰か詳しい人ﾖﾛ

B+はやっぱアメリカ人経営の日本人向けショップって感じだよな。
設立当初は良いショップだと思っていた。●さんがいた頃はね・・・
BPMはとりあえず読む価値はないかと思うんだがね。

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おまいらｗｗｗｗｗ

まぁ良いではないかｗ真の強者とは多趣味であるべきなのだよ。

>>515
15$/1kgってどこの製品なの？買いたいので教えて下ちゃい。
>>511に対する今回の対応次第では今後は海外製品は買わないかもしれないが・・

>>545
能登かわいいよ能登(*'A`*)

俺自動車の組み立てやってる単純労働者なんだが
ベーアラ+シトマレは凄いよ。
疲労が激減した。恐ろしいほど効くよ。
低負荷長時間のパフォーマンスにはものすごく有効なんじゃないかね。

ベーアラ+シトマレってなんですか？

beta alanine と citrulline malate

前に書き込みしました>>403です。
まったく連絡がないので再度確認メールを送ったのですが返事がないです。
もうイライラと不安でいっぱいなのでキャンセルのメールを送りました。
…このメールも無視されるのかなぁ。
連絡がないのが一番困る；；

ttp://forums.bulknutrition.com/
ここで言え、なんとかなる

>>550

発送方法はなんだったの？
最悪、キャンセルされなくてもカード会社に言えばなんとかなるよ。
俺も>>551で問い合わせたら一日でレスあった。解決にはならなかったけど。

>>550
もしBNが発送していたら、長引くよ。。。
以前俺もトラブって電話しても誰もでないし、メールしても滅多に返信はない。
だからフォーラムへ書き込むべきだろう。
ちなみに商品が届いてから返品・返金までの道のりはハンパなく長い。
とりあえずクレジットは商品を手元に置いておくのは良くないから
返品するように言ってくるよ。確かに送り返さないとクレジットも
何もしてくれないからな。問題はそこで発生する送料だ！！
もちろん先方に送料負担してもらわなきゃ話にならん（非常に高額である）。
クレジットと先方との交渉で必要不可欠になるのは
電話の会話内容とメール内容である、これらは控えて置くように。。。
俺はトラブッてすべて解決するまで３ヶ月を要した。
クレジットによれば、そのくらいの時間はかかるのが一般的らしい。

アメリカから個人輸入で商品買うのに2，3週間でうろたえる方がおかしい気がする俺は
感覚が麻痺してるのか？
最悪2ヶ月は待ってやるかくらいの気持ちでやってるよ

BN利用する時は、間に転送サービス利用した方が良さそうだね。

>>554
VitacostやiHerbなんかだと3〜4日で届くからね。。。

皆さんいろいろありがとうございます。

発送は International Shipping を選択しました。
（FedExでなく一番安いやつです）
Order Status は Recieved のままで
Tracking もないので発送されてはいないと思います。
コメントには 1/30 2nd notice(JAD)とあります。

もしキャンセルされずに届いたならそれはそれでいいやと思ってます。
もともと欲しかったのもなのですから。
ただしもう二度と注文はしないでしょう。
個人輸入は数回してますけどこんなのは初めてでした。
いい経験になりました。
フォーラムへも乏しい英語力ですが書き込んでみます。
どうもありがとうございました。

国内メーカーのクレアチンでオススメありますか？今までDNSのしか使ったことないんですけど。

> Tracking もないので発送されてはいないと思います。
おまえは本当に馬鹿だな。どしろうとはﾌｪﾃﾞｯｸｽ使っとけ。
なんでUSPSでトラッキングがつくんだよｗｗｗ

>>559
まぁそう言いなさんな。

>>557
USPSはトラッキング不可能。
UPSはトラッキング可能。
よく間違える人がいるので勘違いなきよう。

>>558
crea pure(R)マーク付いてるやつ選べば間違いないと思う。
具体的にどの品？って聞かれると、国産なんて使った事ないので分からないけど。。
ゴールドジム辺りなら使ってそう。（適当な予想）

Fedexでトラブル起きたら尚更性質が悪いっつうの！！！！

トラブル恐いんだったら代行店通せば良いんだよ。
俺はいつもそうしてんだけど。
保障も検品もしてくれるし発送も日通かヤマトだからまずフェデみたいなこともない。
銀行振り込みも選択できるし、値段的にもMEと同じくらいか安いくらい。
トラぶる可能性は激減すんだから心配もいらんし一番良いと思うけどな〜。

>>527
直ぐメールが来て国内発送のDVDを注文する事にしました、自分的には欲しいものと一致しましたので問題なかったのですがサプリメントを選ぶのは勿体無い感じがしますね。
マガジンだけ興味があったのですがもう利用する事は無いと思います。

>>562
どこの代行店使っているか教えてくれませんか？
調べてみたけど、色々あってどこが信用できるかわからないもんで。

>>561
そうするとBNの問題じゃないだろｗ

クレアチンのサイクルは３ヶ月飲み続け一ヶ月休みでいいですか？

いいですかって誰に聞いてるんだよw
自分の体と相談しよう。

一般的なサイクルがわからなくて質問したのですが、期間が長すぎとかないですか？

皆さん、ウエイト後のブドウ糖って体重1�`あたり何�c取ってますか？

>>568
ほんとに人それぞれだよ。
参考までに内藤商店にはこう書いてある。
http://www.naitou-shouten.com/i/j-cgv.htm

クレアチンは以下の4週サイクルで摂取する事をお勧めします。
�@ローディング期　最初の1週間は体重1kgあたり0.3ｇ(体重70kgの人は21g)を1回5g以内に分けて1日に数回摂取してください。
�Aメンテナンス期　次の2週間は体重1kgあたり0.1ｇ(体重70kgの人は7g)を1回5g以内に分けて1日に2〜３回摂取してください。
�Bオフ期　次の1週間はクレアチンの摂取を止めてください。

でも個人的には二ヶ月on→一ヶ月offとか三ヶ月on→一ヶ月offとかがいいかなと思ってる。
このサイクルの人も多いみたいだし。

>>570
ありがとうございました。

これっBCAAですか？
http://www.muscle-elite.com/products.aspx?id=3&p=7&d=1#detail

もう一つしつもんなのですが
プロテインとＥＡＡとＢＣＡＡとクレアチンを併用しても大丈夫なのでしょうか？
トレ前にＢＣＡＡ、ＥＡＡ
トレ後にプロテイン、ＢＣＡＡ、ＥＡＡ，クレアチンと使う方が良いのでしょうか？

>>572
EAA+ｸﾚｱﾁﾝ+ﾀｳﾘﾝ+ｸﾞﾙｸﾛﾉﾗｸﾄﾝ+ｶﾌｪｲﾝだよ
ﾀｳﾘﾝはﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD、ｸﾞﾙｸﾛﾉﾗｸﾄﾝはｸﾞﾛﾝｻﾝでおなじみだよね(*´▽`)

既出の質問かも知れないけどご回答願いたい
クレアチンの吸収をインスリンが助けてくれるからブドウ糖と一緒に摂ると良いと聞いたんだ

貧乏だから今日上白糖を買ってきた俺は正解か間違いか教えてくれ
ブドウ糖より吸収が遅いから駄目か？おさとうは駄目か？

>>574
ありがとうございます。
色々入ってますね！
オススメでしょうか？？

>>573
下の2行でBCAAが2回、EAAが2回、プロテイン、クレアチンが1回ずつ使われているので
俺的に良いと思うようにこの単語を使って組み立ててみる

トレ前にEAA
トレ中にBCAA
トレ後にBCAA、クレアチン
シャワー後にプロテイン

EAAが一つ余ってしまいましたので、寝起きに摂ることにする
おさとう買ってるような奴のアドバイスなんて真に受けるんじゃないぞ

>>575
お砂糖は果糖が邪魔なんだよ(>o<)
ぶどう糖安いよ(・∀・)ttp://www.rakuten.co.jp/nk/449157/510425/

>>576
いろいろ買うのが面倒くさい人にはいいんじゃないでしょうか(o^-')b

>>578
しらなんだ・・・ブドウ糖ってこんなに安いのか・・・
ありがとう、お砂糖は料理に使うとして、早速ブドウ糖買うよ

>>577
参考になりました。
ありがとうございました。

>>578
自分はめんどくさがりやじゃないので別々に買うことにします！

>>566
サイクル不要説もある
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=38

グルタミンはクレアチンのように飲まない期間をもうけなくてもよいですか？常に飲みつづけても問題なし？

>>582
ない。

これはＥＡＡとしては良いほうですか？
http://www.muscle-elite.com/products.aspx?id=30&p=7&d=1#detail

今まで糖分はBulkSportsのMD飲んでたけどブドウ糖の方がコスパも効能もいいのかな？

ブドウ糖はそれだけだと浸透圧の関係で吸収がしにくいらすぃい

>>586
水で調整すればオーケー

MDとSR買ったんだけどSRの方がが甘いんだな。ちょっと意外。
これで普通のデキストリンよりゆっくり吸収なんて

>>588果糖はあんまとらんほうがいいぞ

トレハロースってどうだろね？
夢の糖質とか言われてたけど、かなり安く手に入るようになったし。

>>588
そりゃ果糖は甘みを強く感じるもの

うわー良く見て買ってなかったけど果糖か・・
ちょっとづつ混ぜて使うか

果糖って体に悪いのか？

加藤茶って目いじったよね

絶妙のタイミングだなｗ

>>592
＞低GI（グリセミック指数）、インスリン反応を高めない
という説明を見ればまず思い浮かぶのが果糖だが、
果糖だとは一言も書いてないんだよな。

ま、果糖だと思うけどｗ

初心者ですが失礼します
MEを見ていてDymatize スーパーアミノ4800が
やすいと思ったんですが、品質的にはどうでしょうか？
ここであまりあげられていないんですが

外国のＥＡＡやＢＣＡＡってどの製品が良いか分からないのですが
とりあえずこれ買えってものありますか？
味は関係なく成分や吸収を考えてでお願いします。

BNで関節系のサプリをついでに買おうと思うんだけどお勧めありますか？
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=975　これがいいかな？
なんかめんどくさくなるとNOWになってしまう

SRは加藤じゃないお
イソマルチュロース(パラチノース)だお

ﾊﾟﾗﾁﾉｰｽ使用のﾁｮｺおいしいよ(*^ー^*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

>>599
関節にはｼｯｻｽがいいよ(o^-')b

>>601
お前に萌えるよ
シッサスはどれくらい摂ればいいの摂取量

>>601
メーカー物？
BNの粉のやつ？

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ワロタ
>>598
とりあえずＥＥ化してるものがいいらしいがコスパが高い
後はわからないなあ、とりあえず俺はエクステンド使ってるよ、味がうまいからね。

パラチノースは半分は加藤なわけだが
転化糖や糖アルコールなら消化が悪いから佐藤よりGIが低いんだろうが
ゲインの足しになるとは思えんなあ

>>602
1日1g〜1.2ｇくらいだったと思う。
俺はバルク粉シッサスを関節に違和感や傷みがある間だけ就寝前に1ｇとってるけど、十分効果あるよ。

トレーニング中のBCAA＋Gにアルギニン入れてみたら
ションベンくさくて周りが気になった。

関節痛にならｼｯｻｽﾊﾟｳﾀﾞｰ1.5-2gを朝夕の食前に摂ってね(*´∀｀*)
１週間か10日くらいして効いてきたら減らしてつかわさい
あと、ﾋﾞﾀﾐﾝCも一緒に摂ってちょ（≧∇≦）b

今一高いＢＣＣＡだけどコレ↓より安いの何かない？？
バカ高送料+手数料まで取るしｗｗｗ

http://www.he-j.com/scivation_xtend1035,1016.htm

Anabolic Innovations Xcell
Xtendとおなじﾌｫｰﾐｭﾗで40ﾄﾞﾙくらいだよ(ﾟ∇^d)⌒☆

ＢＣＡＡを使い切ってしまった。

ＢＣＡＡを買う金も今は無いので、
暫くは有酸素少なめ筋肥大メインにして、
給料入ってＢＣＡＡ買ったら有酸素大目にして減量しよう。

普通の薬局でうってる、バームとかアミノバイタルとかでどれがコストパフォーマンスいい？
ジムで筋トレ後に有酸素運動良くするんだけど。

今は皆さんどこのクレアチン使ってます？

近所の薬局にコストパフォーマンス求めるな。
通販でマトメ買い。これ最強
どこでも手に入るもの云うと
アミノバリューｗ＞アミノバイタル＞アミノバリュー＞ｖａａｍ
後は意味無い

>>612
ヴァーム・・・３グラムで２００〜２５０円くらい
海外通販・・３０グラムで２００〜２５０円くらい

>>609

extendはグルタミンが含まれてるからトレ中の摂取にはむかない。
トレ後なら最高。

グルタミンをトレ中に摂るのはデメリットよりメリットのが大きい

…と山本さんが申しておりました

レスありがとうございます。
国内メーカーの通販で安いとこありませんか？

アミノバイタルって体感どうですか？

ない

ｸﾚｱﾁﾝて、どう飲むのがBest？緑茶はOK？

+Gにグロファク混ぜたらどうですかね？
混ぜたら危険かな？

>>622
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

↑キミは混ぜてなにがしたいのかね？
グロファクの成分とかわかってる？

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う
俺も頑張らなきゃなと思う
次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった


このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください
信じるか信じないかはあなた次第です

>>622
高い金払って買ってる物無駄にするようなことすんなよ、馬鹿だねぇｗ

グロファクの飲み方教えてください。

思案中…
トレ前：NOショットガン+ブドウ糖＋クエン酸1g
トレ中：グロファク（1スクープ）+ブドウ糖+クエン酸2ｇ＝水1Lで割る
トレ直後：グルタミン15ｇ　？分後：グロファク（1スクープ）
さらにその後：プロテイン+ブドウ糖

でOKでしょうか？

もしくは、グロファク2スクープ分でドリンク作ってトレ中からトレ後にかけて飲む方が良いですか？

アミノ酸飲むタイミング教えてだっちゃ

エクスパンドってどうですか？体感ありますか？
クレアチンだから一日に何リットルも水飲まないといけませんか？
水ぶくれで体重が増えるのですか？

>>627みたいなこと聞いてる時点でサプリに金出すだけ無駄ってことだよ
何のために飲むのかすらわかってないんじゃ小麦粉でも飲んどけ

>>630
大きなお世話だろ　貧乏人ｗ

このスレで時々見かけるが
トレ前30分　○○ｇ
トレ中　　　　□□ｇ
トレ後　すぐ　●●ｇ
さらに１５分後　△△ｇ
とか異様に細かく考えている人って
「最高のサプリメンテーションで最短距離ででかくなってやる」とか
思っているんだろうけど。
たぶんそういう人はガリだと思う。

>>632
お前確信付いてるな。
ガリというか、厨房か初心者だと思う。
ただ、みんな判ってても言わないだけだけどなw

だから考えてこれからデカくなるんじゃないか
のんびりしてると抜かれるぞー

ビルダーは煙草吸ったら、悪いですかね？

>>635
悪いといえば悪い。
でも仲間で一緒にコンテスト出ている奴は、結構煙草吸っている奴もいるぞ。
あまり気にする必要は無いのでは?
それよりも、あまり理が無いところを気にするべき。
女にも嫌われるし、健康にもよくないし、歩き煙草もままならないしな。
かといって吸えないといらいらするし。
いいところは何も無い。
ちなみに俺はもう大分前にやめた^^

思い立ったならそれを機会に禁煙してみろよ。

ありがとうございます。
そうなんですよ。。。
ｼﾞﾑで喫煙率かなり高いから、関係ないのかなぁ？ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの吸収悪くなったりしないのかなぁ？と思ってたのですが、いいことはないでしょうから、真剣にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやりだそうと思った時がやめどきですね☆

>>>604
あしがとうございました。
ＢＣＡＡはエクステンドにします。

ＥＡＡは何がいいでしょうか？

素質って言うか現実って残酷だよな。

>>632
小麦粉でも飲んどけｗ

流れぶったぎりでスマソ。
シッサスのバルク粉ってバルクニュートリションが最安なの？

たとえばキロ13ドルのタウリンとキロ35ドルのBCAAを買うとする
BCAA20gとタウリン10gマルト50gを解いたドリンクを飲むだけでもそれなりに効果はある

基本的には安静時の栄養補給＞＞＞＞＞トレ前中後のサプリ

>>634
そういう人は例外なくガリのまま終わると思われ

どんなサプリを取ろうが、例えドラックでも
カロリーニーズを十分に満たさない限り絶対にデカくはならないんだから。

>>634
なんというか、是非俺よりでかくなってほしい…
ほとんどの人は一年持たずにジムやめていってしまうからなぁ。
仕事の都合もあるんだろうけれど。
継続は力なりだ。是非続けて欲しい。
どんなに短時間でも、継続することが大事。
止めないででかくなって、ボディビル界を盛り上げて欲しい。

>>644
そうなのか？みんな1年持たないの？
まぁ、確かに仕事がちょっと忙しくなるとすぐに足は遠のくが。
自分は、トレの時間を朝に変えてから、仕事で行けなくなる、
ということがなくなった。

>>644
いやオレはトレ歴今年で6年目を迎えたわけだが…
君よりデカいかはわからんが1年で挫折するようなヘタレと一緒にはしないでくれろ

エクステンドってトレ中には向かないの？

>>647
んな事はないよ。
グルタミンは代謝されるとアンモニアを発生されるので、
それがトレ前やトレ中には摂らない方が良いと言われるようになった理由ではないかと
思うが、それよりもメリットの方が大きいと思う。

アミノ酸はいつ飲めばよろしいのですかな???
ぜひ教えてくだパイ。

外国産でオススメのＥＡＡってあるでしょうか？

>>642
何もったいつけた言い方してんだよ　糞野郎がｗ

香ばしいのが住み着いちゃったな

好きなひとにバレンタインでクレアチン、グルタミン、その他をあげようと思っているんですが、どれがいいでしょうか（チョコは多分食べないので）

>>653
いい彼女だ。俺の彼女は、トレーニング関係のものは絶対プレゼントにしたくないそうだ。

>>654
それに反応したおまえの薀蓄がウザいからだそうだｗｗｗ

>>655
はやく彼女できるといいですね。

>>654
いやホモ兄貴だろｗ

>>654
逆にオレとしてはプレゼントはトレと関係ないもののほうがいいけどな
サプリなんかプレゼントされても使ってなくなって思い出も何もない

って、バレンタインの話だったか
なんか的外れ発言スマソ

>>656
既婚の子蟻が彼女作るのはまずいだろｗ

>>653

トレンボロンがいいんじゃない。

俺ならエフェドラだな
体重減少効果があるから女なら喜ぶし

既婚だけれど、彼女いるぞ。2人…
片方10代^^

>>648
�dＸ

エクステンドって美味しいらしいからトレ中にはもって来いだと思ってる。
今度買うお

>>664
ウォーターメロンは不味いから気を付けたまえ
うまいBCAAならC3Xのｸﾞﾘｰﾝｱｯﾌﾟﾙがいい
買うとこ選べば1ﾏｿしないで買えるし

ココは、いつからホモの恋愛相談スレになったんだ？

ああ、俺、今、ＢＣＡＡ終わっちまったんだが
金なくて給料日まで買えない。

頼む、６５３ｗ

>>665

ウオーターメロンを美味しく頂いている俺は味覚障害ですかそうですか。

＋Gが切れそうになったからエクステンド買ってみた。
味は良さそうだからいいんだけど、溶けやすさはどうですか？

＋Gは溶けるのに時間かかったから溶かさないで飲んでたんだけど
エクステンドは大丈夫かしら

クラウトのレポでつ
自分は単純労働者なので持久力と回復目的で購入しますた。
メイン目的を持久力として、クラウトの成分を相乗的に補強するため
タウリン、ロディオラ、シトマレ、リボースをスタックしました。

一回分の使用量は　クラウト一回分12g　タウリン5g　ロディオラ500mg　シトマレ3g　リボース2.5g
これを一日2回、朝晩に使用しています。

結果は実働8時間、実質作業時間約6時間の、重量物を持つ単純長時間労働の疲労度が激減しました。
以前は前腕に疲労が溜まることもありましたが、クラウト後は全くありません。
重いものを持つ際も、軽いものを継続的に持つ際にも効果が感じられます。
主な効果は運動可能時間の延長、運動終了時点の疲労度の低下。
また翌日の圧倒的な楽さから、回復力も上がっていると思われます。

>>669

ＢＣＡＡは溶けるのに時間が掛かるものなんですが。すぐに溶けるならそれはＢＣＡＡに非ずで。

俺仕事やめて、ゆるいアルバイトにしようかと思うんだけど‥
収入減るから必要最低限取っておくべきサプリって何かな？
ホエイプロテイン、BCAA、グルタミン、マルチビタミン、ブドウ糖辺りを接種しとけばＯＫかな？
いや‥必要最低限だから、ﾄﾚ中BCAA、ﾄﾚ後、グルタ＆ブドウ糖、でホエプロで大丈夫だろうか‥今、体重急激に4キロ減＆クレアチンOFFの相乗効果？
で、ベンチの記録が20キロも減って凹んでる。

お前は専門はボクシングだろ。
さっさとそっちで結果出せ。

>673本当はそうなんだけど‥ｳｴｲﾄの魔力に見事に魅了されて。今じゃすっかりｳｴｲﾄ中心の生活に変わりましたとさ。
でも体重減ったからついでに、これを機に減量開始させてﾎﾞｸｼﾝｸﾞ重視にするかな。

クソガリってどうしようもねーな

人をクソガリ扱いして批判する奴は最低でもおのれの肉体の写真をUPしてからにしろや。
クソやろう。

ID変えて名無しで煽ってるよ
シャドウボクシングでもしてろ

>>674
もったいない気もするけれどね。
俺は若い頃プロ(キック)で食ってたことあるから。
ウェイトはボビルの大会出たくて始めた口だし。
どっち付かずで仕事辞めてしまうよりは、けじめはつけたほうが後々後悔が無いと思う。
だらだらはよくない。
ただのウェイトは仕事にはならんからね。

と思う。個人的に。

注文したものと違ってロイシンが届いちゃったんだけど
返すのも面倒だしこのまま使おうと思うんですけど、
ロイシンってどーゆー風にとればよろしいんですか？

EAAとるときに一緒にとれば

ところでロイシンを多めにとることって意味あんの？

バリン：ロイシン：イソロイシン＝１：２：１が一番筋肉にとってよく働いてくれるってのが通説だったはずなのに
最近ロイシンをたくさんとった方がいいという説も出てきて
どっちがいいのかよくわからんってのが現状

結局、分包されたグルタミンの箱を、チョコのようにラッピングして渡すことにしました。でも、彼もきっとバレンタインにまさかグルタミンをもらうなんて思ってないでしょうから、びっくりされそうですね…。携帯からすみません。

分包っつうと協和発酵のやつかい？しぶいね。きっと喜ぶよ。身体のことに気を遣って
チョコ以外のものを懸命に考えてくれた気持ちが嬉しいだろう。

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070212i101.htm?from=main1

面倒なハナシにならなきゃいいが・・・

海外のサプリには関係ないよ

>>683
　　　　 　　 　_、_
　　　　　　.（；＾ω＾）＼ 　　　普通引くわｗｗｗｗｗ
　　　　　 ｜ ＼ / ＼√｜　　　　
　 　　　 （　ヽ√｜　`￣
　　　　　 ﾉ>ノ ￣
　 　 　　レﾚ 　　((

>>683
１０００円くらいのチョコも一緒にあげれば？
単体だけよりは喜ぶと思うよ

ﾁｮｺ味のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰがいいなぁ(*・∀・*)

ブドウ糖だろ(´Ａ｀)

クレアチン１ヶ月飲み続けたけど全然効果なかった。
重量もレップスも全然伸びなかったよ。
ほんとに効くのか？これ。

>>691
普通のモノハイドレイトかい？人によっちゃ効かないことがあるよ。
あきらめる前にエステル試してみなさい、たぶん体感できるよ。

ものすごく胃酸の強い人なのか

>>692
そうそう、普通のモノハードレイト。
エステルってフィットネスショップとか行けば売ってる？

>>694
売ってない。輸入しろ。

モノハイドレイトね。
エステルって初めて聞いたけどそんなに有名なサプリなのか・・・。

クレアチンエチルエステルのことだよ、解ってる？

>>697
いや、知らなかった。
でも日本で手に入らないならいいや。

すまん。教えてくれないか？？
ここ二ヶ月肩がいたいんだ。
シッサスって言うのがいいみたいだが、ＭＥで探したんだがわからないんだ・・・

ＭＥで買えるシッサスが入った物とかあるのかな？？
教えてーーーーーーエロマッチョーーーー

サンのボーンブースト

MEで買えるCEEってPrimaforceのカプセルだけなのかな？
粉末のは無いんかい？

何か>>699→俺　の流れが同一人物のID変更に見えるかも知れないが断じてそうではない

>>700
ありがと。

>>702

なんかすまん。

私のサプリ摂取事例
起床後すぐ　BCAA、アルギニン
　　　30分後　プロテイン
トレ1時間前　BCAA、アルギニン
トレ20分前　　プロテイン＋カーボ
トレ中　　　　Wアミノバリュー×２
トレ直後　　　BCAA＋グルタミン＋ブドウ糖
トレ30分後　プロテイン＋カーボ
睡眠30分前　アルギニン＋LJ100
睡眠前　　　　牛乳プロテイン
こんなものなのだがどうだろうか？なにかプラスするものある？
質問スレで聞いたがこっちの方が良さそうだ。お願いします。

そこまでBCAAにこだわる人間がなんでいきなりトレ直前にプロティン飲むのかがわからん
それにお前は寝る前起きたあとトレ前後にサプリ集中させるのか？
もっと効率よくとれよ

>>705
俺にはまねできね　トレ前中後の水分でお腹ちゃぽちゃぽ
になるのいや

>>706
これ以外の時は食事で十分かなと思ってるんです。
やっぱりトレ前のプロテイン要りませんかね？
正直飲むのキツイんですよね。

>>708
トレ前にはBCAAやEAAでいいでしょ
てかプロテインごとき飲むのキツイってなんだ…

>>709
いやプロテイン飲むとトレしてる時に戻ってきそうになるんですよ。
スクワットとかデッドした後少しプロテインの味がしますし。

トレ前：EAA
トレ中：BCAA+MD
トレ後：EAA
トレ約１時間後：プロテイン
寝る前：プロテイン牛乳溶かしver.

こんな感じで良いと思ってるんだけど
貴方の野太いちんぽをぶちこんでくれませんか？

>>710
じゃあEAAかなんかにしなされ
それでも一緒かもしらんけど

>>711
トレ直後にカーボをプラス
一時間後にはプロテインじゃなく食事を摂れるように

>>712
カーボはブドウ糖でおｋ？
プロテインは30分後で食事を一時間後にとれってこと？

サプリだけ見てアドバイスとかできるわけないじゃんな
体格、筋量、トレメニュー等々を総合的に判断して自分で飲んでいくもの

>>714
一般的な摂り方として聞きたかっただけなんだけどな

>>711
グルタは？？

ボーンブースト見てきたんだが・・・


注意18歳以下の方は使用できません。前立腺がんまたは前立腺に問題をお持ちの方は使用できません。何らかの病気やリスクをお持ちの方は使用前に必ず医師にご相談下さい。

って書いてあった。大丈夫なのか？？
飲んでるやついるのか？？
まあ、俺は幸い前立腺は、頑丈だと信じてみる

ファインラボのＢＣＡＡ使ってる人います？
国内メーカーでは安くて高性能だと思うんですが。

>>699
ﾌﾟﾗｲﾏﾌｫｰｽからちかぢか出る予定です
きっとMEでも扱ってくれるよ(^-^)

>>713
両方それでおｋ
蛋白質が一度に30g〜とかは気にしなくてよい
実際それ以上吸収されるそうだし
プロテインと自然食では吸収される速度が違うから

>>716
それもできれば摂りたいね
忘れてた

>>718
うそつけ氏んでこい禿

>>719
プリマフォースは信用できん

>>719
プリマは品質がな…
偏りや変化がでかすぎる

アルマレを3回ぐらい使ったが
1回目は｢アルマレってこんなもんなのか｣
2回目｢なんかが匂いと粒子が違う…｣
3回目｢おいおい…あきらかに粉の色ちげーよ…すげー黄色いんすけど｣

以後シントラに切り替えた
粉の色や粒子が毎回同じでアルマレ特有といわれる
イカ臭さ＋粉のケバケバ具合など安定している

まあこれを参考にあとは自己判断でよろ

プリマは
ガ　チ　で　や　め　と　け

ﾎﾞﾃﾞｰ+にｼﾞｬｲｱﾝﾄ(ergopharm)のｼｯｻｽあるよ(*ﾉﾟωﾟ)ﾉ
1ｶﾌﾟに100mgだけど50%だからﾊﾟｳﾀﾞｰ1gに相当ですな(´д｀)

にしてもボ○ィ+もわからんな〜。
叩いてたメーカーをまた取り扱いし始めたりするし、結局は儲けることしか考えてなくいてユーザーのことなんてどうでもいいみたいな感じするし。
SANのボルトなんか失敗作だと言い切っておきながらいまだに取り扱いしてるしなｗ
プリマフォースに関しては社長との対談記事まで載せてたのに、プリマの実態は中国製原料使った粗悪品だし。

>>705
なんか重複ぽい摂りかたで効率悪い気がする。
３０分で２回に分けて摂る根拠って何？
トレ直前のプロテインとアミノバリューはイラネ
カーボドリンクならＢＣＡＡ水にぶち込んで飲みゃいいじゃん。

自分にもアドバイスを

起床後：アルギニン、クレアチン
トレーニング前：BCAA、グルタミン
トレーニング中：バーム
トレーニング後：BCAA、グルタミン、アルギニン
トレーニング60分後：プロテイン
間食：プロテイン
就寝30分前：アルギニン、クレアチン
就寝前：プロテイン

トレニング後のカーボは、結構違いでかいですか？
あと、トレーニング後のプロテインが、アルギニンのために
感覚あけてるのですがよいでしょうか？

ヴァームとトレ後にカーボ摂ってないことですべてが台無し

>>728
えぇぇぇーー(´Д`)
カーボがともかく、なんでヴァームはダメなの？

バームでも悪くないけどEAAとブドウ糖を溶かしたのを自分で作った方が安上がりで効果的

バームって、まぁくそ高いのは置いておいて
アミノ酸の混合比とかは公開されてないよね。それだとどんなトレーニングに
効くのか判断できないんじゃないの？有酸素運動時の持久力を高めるのがウリ
だったはずだけど、無酸素運動中心のウエイトトレにどれほど効果的かは疑問。
トレ中ならアンチカタボリックを期待しているんだろうけどバームにその効果を
期待していいのかねぇ。
というわけで、普通にBCAAかEAAで良いんじゃないかと思う。
ところで、誰かバームの主成分知らない？

>>731
http://www.ipdl.ncipi.go.jp/Tokujitu/tjsogodb.ipdl?N0000=101
↑へ行き、文献種別：B，文献番号：2518692で検索すると、大雑把なところは分かる。

例え特許配合であろうとも、含有量が多い順に書かなければいけない筈なので、
成分表示ラベルを見て、先頭に書かれているもの程含有量が多いのではないかと。

>>729
せっかくBCAAつかってんのにﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝとか余計なもんが含まれたやつ飲んでどうすんだ
すこしは知識つけてから摂れよ

いつも、インスタントコーヒーにクレアチン溶かして飲んでるんだけど、効果落ちてんのかな？

カフェインとクレアチンの組合せって良くないよね？

>>735
なんつーか利尿最強？って感じだなｗ

ということはクレアチン溶かして飲む場合、白湯がいいてわけですねぃ？

タブレットでローディングはあかんの？

カヘインを多く摂るとCPの再生が遅くなるってハナシ。
吸収効率が悪くなるとは聞いて無いし、200mg程度では問題無いそうだ。

こちらのスレで聞きたいと思います｡
スペックは176・68のサッカーに所属しています

寝起き
BCAA1.2g
15分後朝食

昼食

部活30分前
BCAA3g

部活中(なにをとったらいいでしょうか)

部活終了後
クレアチン5(メンテナンス)
BCAA3g
プロテイン30g牛乳

夕食

なにが足りませんかね？間食は体が重くなりそうなのでとってません｡

1.2gってカプセルかなんかか？
金ありゃBCAAもう少し採れ。あとプロテインとBCAA同時に採るな。
あと少し脳みそが足りてないようだな。

つーかBCAAっていまだにとってるやついるんだ
摂るならEAAだろ、どー考えても

返レスありがとうございます｡
BCAAは一粒600mgです｡
BCAAの量はあまり詳しくはないんですよね｡｡｡
BCAAをとって少し間をあけてプロテインを飲みたいと思います｡
理由はなんですか??

っていうかもう少し材料あつめますorz

>>742
ボディ+関係者乙！

>>742
たしかにEEAのが総合的にいいっすよね｡
金ぐあわ

>>740
プロテイン、BCAA、クレアチンのみ持ってるとして俺なら

寝起き　プロテイン
朝食
昼食
部活３０分前　BCAA5g
部活後　プロテイン　クレアチン
夕食
就寝前　プロテイン

こんなとこだな。プロテインはたんぱく質が30gとれる程度
クレアチンはメンテナンス期なら3gから5gくらい。

>>740
寝起き15分で飯なら、BCAAはいらんよ。もし摂るならプロティン。食欲落ちるなら食後で良い。
部活前のBCAAも要らん。ダイエットしてるんなら意味有るが、いずれにせよ3gじゃ足りない。
部活中も不要。
部活後は炭水化物もとるべし。
そして寝る前にもプロティン。

>>746
>>747
なんかすいませんね｡｡でもありがとうございます!!
部活前のBCAAって必要ないんですか??筋肉異化するらしいんですが｡｡
朝はプロテインにして.部活後は飯食いまくろうとおもいます!!

BCAAってやっぱ１、２グラム程度じゃとらないのとまったく変わんないのかな？
だとしたらコンビニやスーパーで市販されてる数あるBCAA配合アミノ酸飲料の殆どがBCAA配合してる意味無くない？
俺はﾄﾚ中しかBCAAはとらないし一回あたり15グラム前後接種してるからあんま関係ないんだけど‥

>>5、6ｇは摂った方がいい

アメ産のＢＣＡＡにしとけ

日本には高くて含有量すくない

ハレオの真似して
BCAAにバイオペリンを入れてみたら
汗が出まくった。
パフォーマンスは変化なし、体力が後半までもったかなって感じ

エクステンドの飲み方を知ってる人いたら教えて下さい。

コア３とエクステンドとコンプリートＢＣＡＡパワーの中で
一番良い商品はなんでしょうか？？

EAAをガバガバとればBCAAなんぞゴミ同然ということがわかる

EAAの方がメジャーになってきてるのはわかるんだけど
なぜBCAAよりEAAの方が良いのか
その理由が未だにわかりません
EAAとBCAAの効果を比較した実験結果とかがあるんですかね
誰か教えて

グロファク（1回分＝12ｇ）を1リットルの水に溶かすのは、薄めすぎですか？

また、一緒にブドウ糖などを混ぜても問題ないですか？

>>755

どっちがどうとかじゃなく、エネルギー源となるＢＣＡＡはトレ中、
筋発達の触媒となるＥＡＡはトレ前やら後やらに。

要は使い分け。どっちかっつうなら俺はＢＣＡＡだが。

>>756

ブドウ糖はあまり量を入れ過ぎなければ、どっちも問題ないよ。

>>757
レスありがとうございます！

ブドウ糖は10〜15gくらいにしようかと思っています。
MEのサイトでは、グロファクはトレ後にもう12ｇ摂るようにとあるのですが、
トレ中に飲むドリンクに2回分溶かしてトレ中〜トレ後にかけて飲むってことでもOKですかね？

質問ばかりですみせん。

ｽﾎﾟｰﾂ選手だったら競技練習時はEAAよりBCAAがいいよ。

>>758

ブドウ糖に関してもグロファクに関しても問題はないと思うよ。

てかEAAの中にBCAA入ってるじゃん

それ言ったらプロテインの中にも入っているだろ。
BCAAのみが良いのは他のアミノ酸ブレンドよりさらに吸収が早いこと。

あたしもアドバイスお願いします。
トレ30分前 V12ターボ、バイオペリン
トレ中･トレ後　グロファク
トレ15分後 グルタミン
トレ30分後 プロテイン、ブドウ糖です。
後、トレ後のブドウ糖は体重1ｷﾛにつき何�cぐらい取るのがベストでしょうか？よろしくお願いします。

プロテイン　ピュアホエイスタック
ＥＡＡ　プライマルEAA
ＢＣＡＡ　コンプリートＢＣＡＡパワー
クレタチン　セルテック

このサプリメントは完璧でしょうか？
この商品に変えたほうが良いというものはあるでしょうか？

全部完璧(≧∇≦)b

>>764
プライマルがアウト

バルクスポー○のＭＤ推奨通りに取ってたら体脂肪率が７％も上がった。
今２７％です。すっかりデヴになったんだけどなんで？

俺の体質もあるのかな？

俺、飲んでるけど平気ですけど。
ばかばか食い過ぎなんでしょ？食い物。

>>761
確かに!!
EAAがコスト高いからみんなBCAAにしてんの？

トレ前EAA、トレ中BCAAなんて別に決まりは無いよ
EAAがエクササイズのためのエネルギーにならないわけじゃないし、
BCAAが触媒にならないわけでもないんだから逆でも問題ないくらいだ。
BCAAもEAAに劣らず同化を促進し、異化を抑制するし、
EAAもエクササイズのエネルギー源になるし、乳酸の蓄積を抑制する
トレーニングの前にBCAAを摂取させた研究や、エクササイズ中にEAAを飲ませたデータもあるでしょ

自分で使ってみて体験してどうするのがいいかを判断すればいい
たとえば俺の場合は値段と味で圧倒的にBCAAが勝っているためEAAの出番は無い
味の問題は非常に大きいな

>>770 ﾌﾟ！　＞味で圧倒的にBCAAが勝っているため

>>770

なるならないということを言ったんじゃなく相対的に見た意見なんだが。
そのような全か無かみたいな言い方はしていないぞ。俺は。

EAAはリジンが15〜20%くらい含まれてるから冗談じゃないレベルの味
とてもじゃないが俺は飲めない
平然と飲める人は辛抱強くてえらいと思うよ

ところで使ってる人少ないかもしれんが
エクセルのBBコム向けのロットはグルタミンが入ってないフォーミュラになってるから
トレ中チビチビという飲み方ができる。
味がそんなに濃くないためたくさん飲みやすい。

プライマルがアウトだったため変えます！

プロテイン　ピュアホエイスタック
ＥＡＡ　コア３
ＢＣＡＡ　コンプリートＢＣＡＡパワー
クレタチン　セルテック

どうでしょうか？？

C3がダウト

>>764
俺プライマル使ってるわ・・・しかもまた1kg買っちまったし

>>767
明らかにほかの食いもんに原因があるな
仮にトレ後に100gとか摂ってもそんないきなりデブったりはせん

>>777
つかプリマ製品はやめとけ
中国産で明らかに品質が悪い

まじですか　

プリマのクレアチン買ってしまった

安いのは中国産だから？

>>780
原料がね

MEにあるガキックっていうサプリメント使った事ある人感想教えてください。評判がいいのなら使ってみたいのですが、、、

俺もプリマのクレアチン、グルタミン、ニトロ買っちまった。
品質が悪い、ってことは・・「不純物が混じってる」
「吸収されにくい」ってことなのかい？
とりあえずは空腹時に気持ち多めに飲んじまおうか。

テンプレにプリマはやめとけと加えておいたほうがいいかもね。

マッスルテックはインチキメーカー

プリマがダメならサイベーションもダメだな。エクステンド終了。

代替品送ってくれるって返事が来た♪
ちゃんと対応して貰えて安心したよありがとうB+
対応が良いうちはB+を使い続けるぜ
（蛇足だがおいらはB+で多分累計20万近くは買ってるｗ）


もしかしたら担当者とかがこのスレ見てたりしてｗ

おすすめのBCAA商品ってありますでしょうか？

>>783
結構　効いた・・・でも、めちゃ不味い
カプセルのほうがいいかも

>>788
>>もしかしたら担当者とかがこのスレ見てたりしてｗ

君のことかね？ｍ９(´・ω・｀)

>>791
ちゃうちゃう( ﾟДﾟ)ﾉｼ

まあ工作員だと疑われても仕方が無い賞賛っぷりだけどなｗ

今後はB+で無いものだけをMEで買うようにするつもりだ
トラブル時のMEの対応がどうかは知らんが仮にMEの対応が良ければ両方平均して使うし
MEの対応がB+より良かったらMEばっかりになるよ
値段の差もあんまり無いみたいだし（あっても千円前後？）
アフターケアが良ければ千円なんぞ惜しくない

ガキックは一応効果感じた。
が、伸びは1レプ強って所。
マズイし、もう使う気は無し。

>>792
君は頭の弱い子なんだね…
かわいそうに(´・ω・｀)

よ〜く考えよ〜♪
お金は大事だよ〜♪　　　
じゃノシ

>>794
ある意味リスク回避の為の金を払う事が何で頭の弱い事になるのか解らんなｗ
トラブった時に直接交渉でンヶ月掛かったとか聞くとその時点で千円どころじゃない損をしていると思うんだけどな

ステロイドのやり過ぎですか？m9(´・ω・｀)

トレーニー同士の喧嘩は止めなさい。どちらの意見も正しいよ。

ＥＡＡは何が良いでしょうか？
コア３、プライマルがダメだったら
グロースファクターではどうでしょうか？

グロファクは確かにBCAAとEAAが一緒にされた感じの良い配合なのかもしれないけどかなーり割高だよね
だったら自分でグロファクに含まれる成分を別買いして混ぜた方がお得だよね


というおいらは結論に至りました

>>798
EE化されたEAAは売ってないでそ？

ないってことは必要ないのでは？

エチルエステル化されたものがどこまで効果が違うのかってのはまだ疑問だしね
まあおいらはＥＥ化が圧倒的に凄いって実験結果が出るまではコスパ考える事にする


もう実験結果が出てたらｽﾏｿｗ

ｻｲﾍﾞｰｼｮﾝのｴｸｽﾃﾝﾄﾞって人気ないの?

グロファクはEE化されてるから少ない量で済むんじゃないの？
同じ量飲めばそら割高だわ

コスパでみればスーパーアミノ４８００が
いいと思うんだけど地雷？

>>802
良いと思うよん
レモネード味だっけ？めっちゃ美味しいらしいし

>>803
詳しくは計算して無いし調べもしてないけど10分の1で同じ効果とかってレベルじゃないでしょ？
まあそもそもＥＥ化の効果が実証されてないからこの辺の議論も無駄に終わると思うけどね

>>804
人柱宜しくｗ

>>805
げっレモネード評判いいのか!買ってみようとしてたんだが無難に
グレープ注文しちまった･･･ｳｫｰﾀｰﾒﾛﾝは出落ちだったが

クレアチンに関してはＥＥ化の方がいいと思う。
プレワークアウトに摂るなら圧倒的にＣＥＥだろう。

CEEでお勧めない？

>>807
圧倒的にＣＥＥな理由は？

カルニチンってトレ前に飲んだ方がいいのかな？
一日2〜3粒って書いてあったから、朝夕にとってたけど…

>>809
体感バリバリだから

なんだよ、勝手な脳内かｗ

体感バリバリといってるのに脳内扱いとはこれ如何に

>>813
お前が体感できて良いのかもしれないが、できない奴もいる。
俺の場合でもCEEでは体感が薄い。普通のモノハと違って水分引き込まないから解りにくい、即行体感なんてできないし。
それに糞不味いＣＥＥをトレ前に飲むなんて無理、やる気無くす。

>>814
朝とかトレ後に飲めばいいじゃん。

体感なんか人それぞれなんだからもういい。
で、お勧めのCEEは？

どこのも一緒

>>815
いや、ＣＥＥじゃなくても良いってことじゃん。
普通のモノハで体感できるならわざわざ飲みにくいＣＥＥにする必要ないだろ？
飽和されれば一緒なんだし。
モノハは水分引き込む分サイズアップするし見た目にも良くなるし。
ＣＥＥはモノハで体感できる奴が飲むメリットたいして無いだろ。
コンテストとか出場する前なら利用しても良いだろうけど。

ＭＡＮの商品開発担当者によると、クレアチンモノＨと比較してＣＥＥのメリットはなし、
むしろ吸収も利用もされ難いとのこと（一切体感が出来ないというわけではなく）。
ピュアなＣＥＥを除いて、ＣＥＥが含まれているという製品でも、ＣＥＥ以外のタイプの
クレアチンが大抵の場合入っている。それはＣＥＥの効果の低さを覆い隠すためだとか。
多くの消費者は現在のところＣＥＥを最高の形態だと考えており、形だけでもＣＥＥが
入っていれば売れ行きは伸びるという罠らしい。

ちなみに、そのおっさんが言うには、リンゴ酸やオロチン酸でＰＨを調整したクレアチンが
最もいいとのこと。俺は全てのクレアチンに反応しないので、分からんが。

誰か・・・よろしくお願いします

>>819
http://www.muscle-elite.com/search.aspx?id=7&p=1&d=1&key=CEO#detail

これが最強だということ？

>>819
興味深い話を有難う。
クレアチンとphの関係については以前誰かが重曹を使った方法だか何かを
書いてた記憶があるのだけど、詳しい事知ってる人（もしくは解説しているサイト）が
いたら紹介宜しくです。

なにを？

>>821
そう、オロチン酸（オロテート）かリンゴ酸（＝マレート）。
まぁペーハー調整されていればいいっつうことらしい。
マグネシウムもその点では負けず劣らず良いと思われる。

>>822

これでもいいっすか。
ttp://www.reallife.co.jp/goods/CPI.htm

要するにクレアルカリンがいいってことだな

グルタミンはどこのがお勧めですか？現在は健体で買ったオプチです。

>>816
■□■□■NOサプリを語ろう■□■□■
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165507474/l50

パフォーマンス目的なら
クレアチンとオロチンを結合させたものがいいんじゃないか。

トレ前に飲むというならディクレアチン・マレートが一番いいんじゃないかな
理由は吸収の良い形態でリンゴ酸を大量に取れるから。
抗疲労効果が期待できる
ディクレマレを9g飲めば利用効率の良い形態のリンゴ酸が3gも取れる。
かなり効果的だ。

CEEはマズイしな。
マレートの粉、どっかで売って無いかな。
いや、美味いかどうかは知らんが。

>>829
DiCreatine Malateなら普通に売ってるよ

誰か私にもアドバイスお願いします

トレ前　BCAAパウダー
トレ後　プロテイン水割り
　　　　オルニチンタブレット
寝る前　プロテイン牛乳割り

これをトレの日（週３）　続けてるんだが
もっと増やしたり、飲む時間をかえたりしたほうが
いいでしょうか？

今飲んでるものは、わりと手に入れやすい環境にあります　

ＣＥＥはポカリでもブドウ糖でも少々味付けしたら問題ない。
むくまない分体重増加しないが筋出力はモノハイ以上にＵｐする。
とりあえずＣＥＥはどのメーカーでも同じだろ。

遅くなったが、アナトールP70レポ。
俺が使ってるのはオレンジクーラー味。
味は安っぽいオレンジ味のラムネを大量に水に溶かしたような味。
1回分の使用量はかなり多い。500mlのシェーカーだとかなり一杯になる。

効果はあったね。ここ2年ぐらいベンチのMAXが140kgで停滞してたけど、
3レップスできるようになったし。パンプ感も結構持続する。
マッスルテックって誇大広告の代名詞的な存在で胡散臭い部分も多いけど、
俺にとってはなぜか相性いいんだよな。値段高いのがネックだけど。
逆に相性悪いのはニュートラボリックス。
エステルスタックもグロファクも大して効かねーし。
今度はガキックでも試してみるか。

>>832筋出力はモノハイ以上にＵｐする

理由は？
筋細胞への吸収のされ方が違うだけなのになんでモノハイ以上なの？飽和されれば一緒じゃない。
説明は？まぁ脳内だと思うけどｗ

よく原料は中国産って言ってるけど、ソースあるのかよ？

そりゃchinaって明記されてるからなｗ

>>834
君は自分が体感なかったからって脳内脳内うるさいよ
さっき自分で人それぞれみたいなこと言ってるんだしそれでいいじゃないか
ただのプラセボってのも強ちバカにはできんしね

例えばね
クレアチン以外にベータアラニンやプロピオニルカルニチンが配合されている製品で
筋出力がクレアチン以上にうｐするというなら分かるよ。

あるいはオロチンと結合させてプラスアルファをつけたものでそういう言説が出てくるのであれば
まあ納得しよう。

でも、クレモノでも飽和できることが科学的に証明されている以上、
クレアチン単独による効果の上限をクレモノでも得られる。

ああ、あと勘違いしてほしくないのはオレは>>382ではないから

あー、間違えた

>>382×
>>832○

でよろ
連投スマソ

もうどうでもいいから。
それよりクレアチンのph調整の話の方が有益だと思うので、
そっち宜しく。

>>841
んなもん自分でググってこい禿

>>836
いや、サプリ板でも話題になってるけど、ソースなんて無いんだろ？
少なくてもプロテインの原料に中国産はないだろ？

>>843
ここはプロテインスレではないのだが。
プロテインの原料（大豆やホエイ）はアメリカ産が多そうだが、
アミノ酸やクレアチンは、中国産も多いぞ？

例えばほれ。
http://www.bulknutrition.com/?products_id=2318
明記されてるだろ？

クレアチンならこんな記事もある。
http://www.cbtmag.com/backno/issue004/article04.html
http://www.cbtmag.com/backno/issue006/article03.html

確かに何でもかんでも中国産だと思ってる奴は馬鹿だがｗ

>>844
ありがとう。

確かに中国産原料を使ったプロテインが市場に台等するようになるのも時間の問題のような気もするな・・・・・(´・ω・｀)

まあおいらはアメリカ産も中国産も似たり寄ったりだと思ってるよ
アメリカは狂牛病の一件で完全に信用無くしたしね
原料が国産って製品が出るのに期待

フリークライミングでパフォーマンスを上げたいのですが、
一日のトライ中、マックスパワーでのトライが２〜３トライぐらいしか持ちません。
もう少しトライ数を重ねたいのですが、パワーウィエイトレシオを考慮したお薦めの
サプリは何かありますか？
運動前、運動中などの摂取タイミングなども合わせてご教授頂けますか？
宜しくお願いします。

俺は別にどこでもいいなぁ　結局のところ問題は原料のその後って考えてる。
つまり成分詐称とかの可能性。
中国企業とアメリカ企業、どっちがその可能性が高いか、まぁそのあたりが問題。



国産だって結局原料の大半は輸入だろ？国産牛だって育てる時は海外の飼料とか
使ってるもんさ。全部国産のを使ってたらそれこそ値段の桁が2桁ほど上がってもおかしく
なさそうな気も。

確かに中国がプロテインに着手したら、安くなる可能性はあるだろうが、アメリカ経由で
輸入しようとしても、アメリカまでの送料が余分に掛かるようになるので、それほどお得では
ないかもしれない。

アミノ酸のようなアルデヒドなどタダ同然の原料から合成するだけでいいようなものについては、
中国は驚異的に得意（人件費の安さも含めて）なので、アメリカまでの送料が掛かった
としても、あれだけ安く手に入れられる。プロテインの場合は、中国でもある程度相場が決まって
しまっている乳という原料を、絶対的な量使わなくてはならないので、アメリカで原料が作られ、
アメリカで加工され、販売される現在のプロテインに対して中国が差を出せるのは、人件費の
安さだけとなってしまう。その安さも送料によって相殺される可能性もある。

そういえば、山岸ヒデちゃんが中国に行ったときに撮った写真で、
中国のジムにＥＡＳやらアメリカの製品が色々置いてあったのを
見たことがある。卵も確か１５０個１５００円くらいっつってたから
安いことは安いが、日本ともそれほど変わらないと感じた。

>>843の書いてるサプリ板見てきたけど、何とまぁ低レベルな争いをしてる事。呆れた。
少なくともプロテインの原料（ホエイ・ソイ）で中国産というのはあんまり聞いた事がない。
ホエイもソイも、その原料の供給量に関しては圧倒的にアメリカ＞＞中国だし。

>>850とレスが被るけど、中国の何がすごいってその圧倒的な人件費の安さ。
先進国から見るとあり得ない条件で働く人々が、腐る程いるのが中国。
最近お馴染みの骨無し魚だって、中国の工場で骨抜き作業やってから日本に輸入してる。
輸入費考えても、それ以上の圧倒的な人件費の安さがあるからこそだ。

>>848
リボースとかどうかな？
限界近くまで力出し切ると筋肉中のATP+ADPの量が減ってしまい、これがなかなか回復しないんだが、
血中にリボースが有れば短時間で回復だ。