クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その7

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその５（実質6）
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1137416937/

過去スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその２
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105196870/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその３
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1112169911/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1118572659/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126961896/

ME: ttp://www.muscle-elite.com/
BN: ttp://www.bulknutrition.com/
GE: ttp://www.goendurance.com/
TP: ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp

Q. グルタミン ＝ 味の素？
A. 違う

>>1
乙。ナイス。

クレアチン使ってる人はトレ中ってどれぐらい水分取ってる

500mlは少ない方？

>>5
できれば1リットルは摂りたい
もっともスクワットの日だけは吐き気であまり飲めないから500mlぐらいにしてるけど

CNWが海外発送するようになったお＾＾

ＣＮＷってなあに？

プロラブとかオプチマムのクレアチンとグルタミンって、品質的には問題ない？

BCAA使い出して間もないんですが、トレ30分前に摂取してジムに着いて血圧を計ると普段より高いのですが
皆さんもそうですか？

>>10
んなこたない

グロースファクター使ってる人いる？
グレープとレモンライムどっちが美味いですか？

胃腸がよわいのですがクレアチン大丈夫ですかね？
V12を購入しようかと迷ってるのですが。

またクレアチン飽和の多い人はあまり効果がでないらしいですが・・
これは見分け方とかあるのですか？

効果が薄い場合は使用を続けても意味ないですか？

>>12
両方ともまずくはないけど、グレープは色づけの色素が少し溶け残ったり
して少々グロく感じる（見える）ことがある。
初回ならレモンライムにしといた方が無難かも。

>>15
ありがとう。
レモンライムからいくわ。

Ｐｒｏｌａｂの製品は良いのか？

「クレアチンはどのメーカーだって同じだよ！」
「値段も内容もメーカーによって大差ありだよ！　○○のは金の無駄！」
どちらを信用すればいいのでしょうか？

トレ歴１年。
モチベーションも重量も伸びが遅くなってきた今日この頃。
そろそろクレアチンデビューしたいのですが、決して安いものでもないし、私もお金に余裕があるわけでもなし。
「どのメーカーが…」を聞くとお叱りを受けそうなので、
せめて、どのように決めればいいのかを教えておくれ。
ちなみに海外プロテインは輸入代行業者を通して買っております。
うっす！

>>18
正直、どこのも変わらない。特にモノハイドレートは。
クレアチンの製造会社はドイツのデグサ社かアメリカのファンスティール社の2社ぐらい。
実質この2社が製造したクレアチンが、市場に出回っているクレアチン製品の90％以上を占めてる。
品質的にもこの2社は世界最高水準を保ってる。逆に言うと、この2社以外のメーカーのクレアチンを使ってたら、
それは粗悪品と言って間違いない。大手は信用問題もあるのでそんな粗悪品に手を出したりはしない。
どこのメーカーもこの2社のクレアチンを自社のボトルに詰めて販売するだけだから、安い商品を選べばよい。
CEEやアルカリンについてはその辺の事情は良く知らないが、初心者はモノハイドレートを買っておけばいい。

モノハイ使ってるけど水分で太るのがちょっといやかも
CEEにしてみようかな

結局、自身で試すしかないと思いますよ。

V12ターボを購入しようと思ってるのですが、
この商品の評判はどんなもんでしょうか？

>>22
かなりよろし。オレも使ってるがパンプ感はかなりのもの。

>>23
胃腸が弱くても大丈夫ですか？

いちょー大丈夫じゃね？・・・・・それを言うなら一応だあああああｗ

Ｖ12、人気ありますな。
ならば、あまり話題に上らないが
「ＶＡＵＬＴ」を使っている人の意見も聞きたいです。
よろしく。

クレアチン摂ってるとき高速バスで移動したんだけど、尿意に悶えるのが嫌で
水分を控えてたら、到着直後の小便の時にチンポの根元にすさまじい鈍痛が走りした（＞＜）

やっぱ水分は摂らないといかんな

>>25
クレアチン飽和がもともと高くて効果がなかったら飲み続けても効果期待できないですか？

>>28
体感できなかったなら１ヵ月ほどオフとってクレ抜いてみ？そのあと摂って体感できなかったら残念ですが…

マジっすか！
クレアチン飽和が高いのは体質的にある人もいるみたいですし。
この場合だと意味なしになるんですかー

意味無しになるんですか＞そら使用重量に変化がなく、体感もなかったらつかう意味はないわな。

海外で送料安いところ教えてください。
アミノ酸やプロテインを購入予定です。
ＢＮ送料高いです。

7時に飯くって(8時ごろ完食。肉系の食事)で9時からトレするんだけどトレ後プロテインいりますかね？
あと8時30分にV12とっとけばいいですか？

この板にはプロテイン総合スレってのがある
そこにはSHOPとかの情報があるが行かない方がいい

クレアチン、感激した！！！

ローディングなしの一日５グラムで現在１週間目です

んで

使用重量等が劇的にあがったとかそういったのは
まだありません（そんな期待もしてないし）、が！
筋肉がすんげぇぱんぱんになる
おいらこんなに筋肉つけてたのかー
とか思ったっす、トレ終わったあと

前スレでいろいろと薦めてくださった方、
ローディングについて説明してくださった方
本当にありがとう

これがサプリの「体感」てやつなのかー
いやぁ、本当にびっくり
ちなみにアルギニンはやめました
ちょうど終わったというのと
三ヶ月使ってもあんまり効果がわからなかったので
また懐に余裕ができたら使おうと思っていますが
とりあえず今はクレアチンをメインにしようと思いました

とりあえず報告

前スレで話題になった転送輸入で、ボディビル系最安サイトってどこだっけ？

陸上部員ですがＣＭ２を注文しました。
走るすぐ前に飲んでベストを更新します。

>>35
どんなの飲み方でしょうか？

>>33はどうでしょうか？

ボールトはトレ前とトレ後どちらが最適でふか？
( д) ゜゜ ( д) ゜゜

Vaultはトレ前
Boltならトレ後

>>40
即レスどうもです
もうすぐくるから楽しみだ、、

夜食事して(7時ごろ)9時からトレーニング開始なんですが
V12は8時30分に飲んだらいいですか？

Ｖ１２はトレ後。カ―ボと一緒に。

パンプ実感ならトレ前ではないのですか？
トレ終了10時30分くらいになるんですがここでV12とるとそこから水2？飲まないといけないですよね？

7時位にトレしてトレ後に飯食うようにしたほうがいいですか？

>>33
前スレのこれ↓で決断しました

893 名前： g ◆mkCJ7./NhI [sage] 投稿日： 2006/03/16(木) 22:31:14 ID:4WqDpL8v
>>888
一日3グラムで一ヶ月摂取で体内のクレアチン濃度満タンになるから
たかいもんでもないし試してみればいい　普通のクレアチンモノハイドレートは
炭水化物と一緒にとればいい　インスリンでとりこみがよくなる

「試し」にトレ一時間前くらいに、3gr
今のところ残っているウェイとゲイナーに混ぜてます（炭水化物量が多いから）
採り始めてから4日目くらいに「おや？」と思い
先日トレ後、鏡で見てみたらビクーリですた
いわゆるヤセガリ（174の67）なので、すんげー感動したっす
つーか、トレ中も、なんかすごいことになってたし（藁

「体内のクレアチン濃度」がキーワードでしたね、ワタクシの場合
急がなくても徐々に高めていけばいっかー、と思ってはじめました

>>46
どこのクレアチンつかってますか？？
後やはりメンテナンス期間とか設けますか？毎日飲むものなんでしょうか？トレしない日などはどうしてますか？

>>47
デグサ社のモノハイだね、おいらのは
CreaPureって表示があるから

毎日飲んでるよ、ほれ、重要なのは「体内のクレアチン濃度」ってことなので
メンテ期間は取ると思う
つーか、ボトル300grなんで、このまま5-10gr飲んでいくと
2ヶ月くらいで終わるから、終わったら2週間くらいあけると思う

水分はもともと一日3リットル飲んでいるんで
これ以上増やす必要はないかな、と
特に頻尿になったということもないっす
一回5grじゃなくて
2回に分けて3grずつ摂取しようかな、とか思う今日この頃です

クレアチンモノハイドはそのままのむだけだと大半は胃酸にやられて役に立たないクレアチニンになっちゃうよ。
ところが発泡剤で発泡させたりすると…

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

あ、おいら、まちがってる

「試し」にトレ一時間前くらいに、3gr
じゃなくて、
「試し」にトレ一時間前くらいに、5grね

で、それを2回で3grずつにしようかな、と

減量期に入るちょっと前からクレアチン使ってるが
あまり効果感じないな

>>52
もともと満タンなんだろ。
肉や魚いっぱい食ってるでしょ？

>>51
水はクレアチン摂取後3リットル飲むの？一日で飲むのでok?

>>53
肉とか毎日食べない？？肉とかでも満タンになるものなの？

>>54
いやぁ、一日トータルでね、もちろん

ふと思ったんだが

クレアチンが利く
　　　‖
食生活が貧困

ってことか…

誰か>>26頼む！

クレアチン飲んでる時はプロテイン飲まなくてもいいんですか？

なぜそうなる。

クレアチンはトレ強度増強のために使うのだ！　強度が増加したなら
タンパク質(プロテイン)はこれまでどおり、もし少なかったりしたら
(1日に体重1kgあたりタンパク質2gにすら達してないようなら)　増やすべき！
『ＶＡＵＬＴ』ですか。効きますよ。でも『Ｖ１２』より凄いかというと…。
確かに、セット数多く組んでも翌日に疲れがあまり残らないので愛用です。

昨日、ソースナチュラルズのアルギニン4g摂取してからプッシュアップバーで
筋トレして、鏡を見たら仰天した。…胸が張り出している！　恐ろしく！
いつも近くのトレーニングルームでトレして鏡見ることなんて無いものだから。
なんか上腕二頭筋のハリが良いなぁぐらいだったけれどこれまでとは！
アルギニン単体って言うのも効くんだな！　と思いました。100g1200円。

CNWを日本にも発送してくれるようになったのはのは良いんだが，品揃えに難ありだな。

BNのほうが使える。
発送料が高くても，
●グルタミン1キロ：＄24.99
●クレアチン1キロ：$14.99
なんかと一緒に買えば，結局安くつくし。

>昨日、ソースナチュラルズのアルギニン4g摂取してから（以下略）

オレはNOWのアルギニンをトレ前に5g飲むと凄くパンプする。
背中の種目の日に飲むと，前腕が強烈にパンプして何も握れなくなってしまう。
でもBNのアルギニンは体感なし。

パンプしていい事あるんですか？
早死にしそうで心配。
アルギニンが血管を拡張しているとか。

>>63
拡張するよ。
チンポも拡張するのだ。

週３〜４日のトレ歴３年目でごわす。
今、プロテイン、クレアチン、BCAAは飲んでいる。いい感じだ。
しかし、さらなるパンプ感、モチベーション、トレ強度を目指し、
「Vault」「Bolt」「V12」 を考えておるんだが、この３つなら何を買うべきか？
アドバイスなり、お勧め言葉なりを頂戴したい。
頼む！

とにかくパンプというのならグリセリンがいいよ

プロテインが訳あって飲めないんだけど
アミノ酸で代わりに摂る場合、何をどの位摂ればいい？

>とにかくパンプというのならグリセリンがいいよ

グリセリンは使い道が広くていいよね。
小さな薬局にも売っているか入手しやすいし。

でも，グリセリンってイメージが「浣腸」だからか，
そうとうハードコアな人じゃないと手を出さないのでは？
このスレの力でグリセリンを流行らせよう！

あと，グリセリンを安く売っているサイトがあったら教えて。

>>67
プロテインがわけあって飲めない＞アウト。

>>69
レベル低い答えだなｗ

プロテイン＝たんぱく質。アミノ酸＝たんぱく質分解物質。
状態が違うだけの同じ粉のプロテイン飲めないのにアミノ酸なら飲めるのか？
意味がわからんのだよ。

卵も肉も魚もスルメも豆腐も食えないなんて死んだ方がマシな人生だ。
よくそんな体で仮にも莫大な蛋白を必要とする筋トレやろうなどと思うな。
まるでビルゲイツを目指すホームレスだな。
夢見る前に電気の引かれた家に住め、と。　話はそれからだ。

本人の事情を聞いてみないと

そうだな。とりあえず>>67の対応を待つか。

>>67の対応待つ間、聞いてくださいよ、先輩たち

昨日のトレは、ベンチがあったんですが
いつもは最後のセットの65kgが5repsでおしまいだったのに
なんと8repsいって、しかも余裕だったっんすよ
普通じゃないって、これは
おいらの筋肉、そんなにないよ、どう考えても

ということは筋肉むちゃくちゃ破壊したってことでしょ？
今までどおりの食生活でいいの？
たんぱく質一日キロ当たり1.5以上とってるけど
増やしたほうがいいの？
それとも別のサプリで対応したほうがいいの？

このまま行くと絶対故障する
びびってます、正直

↑あ、クレアチン摂取し始めたらこうなったって話です

>>75
クレアチン摂るのやめればいいじゃん。
君は何のためにクレアチン摂ってるの？矛盾しすぎ。

あ、いや、でも急激すぎないっすか？
普通こんなにあがるもんなんですかね？
おいらせいぜい1−2repsくらいだろうと思っていたので…

記録が上がるのはもちろんうれしいし
そのために日々努力しているんですが
体を壊しちゃ本末転倒ですよ
このスポーツ、長く続けたいので

で、クレアチン使用時のサポートってのは特に必要なんでしょうか
という質問でございます

>>71
本気で言ってるのか？
シェイカーに水入れてシャカシャカやるのがどんなに煩わしいことか理解できんか？

誰かPurple-Wraath試す？

>>78
クレアチン体感できてよかったな
クレアチンは急激に伸びるもんだ
たんぱく質は最低2グラムはとりたいところだ

>>79
いやだから同じだろ？
プロテイン３０ｇを補うにはアミノ酸３０ｇが必要だ。アミノ酸そんないっぺんに飲んだら腹下す可能性大だし、アミノ酸であってもそんな量は水分なんもなしじゃあ飲めないだろう。

BCAAって1gにつき何円くらいが相場ですか？

１０円前後じゃないか？

ちなみに35さんはどこのクレアチンをどんなふうに溶かして何分前に飲んでいるのでしょうか。
タイミングは結構重要なんで。

うっ・・・

「試し」にトレ一時間前くらいに、3gr
今のところ残っているウェイとゲイナーに混ぜてます（炭水化物量が多いから）
採り始めてから4日目くらいに「おや？」と思い
先日トレ後、鏡で見てみたらビクーリですた
いわゆるヤセガリ（174の67）なので、すんげー感動したっす
つーか、トレ中も、なんかすごいことになってたし（藁

↑このレス読んじゃったらもう気になってしょうがないクレアチン

誰か　>>65　をお願いします。

>>87
既出だがV12をトレ前に摂ったときのパンプはヤバい。たいした筋量はないのにダンベルカールすると二の腕にぶっとい血管がきれいに浮き出る。

>>88
それって大丈夫なのかな･･･
（体感）筋力はどれくらい向上した？

>>89
全体的に重量は１０パーぐらい上がったかな。
普通に伸びたのかもしれんがね。

１０パーってすごっ・・・！
ベンチだったら１００→１１０ってことでしょ。
やっぱりV12が一番人気なのかな。

うん。そんなぐらいやね。でも、オレはクレモノ１ヵ月ぬいて体感しようとしたからそんななったんかも。クレモノぬいても重量は変わらなかった気がする。

sanのページを見ると「V12」の進化系が「Vault」「Bolt」のようなことが書き連ねてあるが、
ここには「Vault」「Bolt」をお勧めする人間はいないのか？
使ったことがある人、使っている人の詳しい話を聞きたい。

ボールトはともかくボルトはＶ12とは全く別物だと思うが

どっちがボールとでどっちがボルト？
いや、まじで、教えて！

ここを読んでいても「混同している？」って人いるみたいだし。
この際、正しく整理しておきたい。

はい。私も混同してます・・・

MEの説明書き読め

あの説明書ってさぁ、結局何が書いてあるの？って思いません？
美辞麗句ばかり並べ立てて、読み終わってから「なんだったんだっけ？」ってなりません？
書いてあることは日本語として理解できるんですけど…、内容がないよう。

だから、体験者の集うここで整理して解説して欲しいのです。
よろしくお願いいたします。


代わりに何かお伝えできればいいのですが、私の薄っぺらな知識とわずか２〜３年のトレ歴では皆様にお伝えできることが何もありません。
スミマセン。

あ、ＭＥは注文から受け取りまで２週間以上かかったためしなし。
電話の応対も親切だった。
御茶ノ水の例のショップのアンちゃん達もなかなか親切ぞろい。
私が伝えられることは、この程度です。

使っても人それぞれ個人差がある、気になるなら買えば良いだけの話し。

バルクスポーツでタウリンとグリシンが混ざったのが出たけど高いね〜
そもそもグリシンを1〜２ｇ摂って効果が期待できるのか？

ＣＭ２使っている人調子はどう？

>>81
なるほど、やはり2ｇに食事等は改善しますね。
まさかここまで急激とは…いやはやビクーリでし

>>85
トレ前、大体1時間ぐらい前にウェイトゲイナーと一緒に水で溶かして飲んでいます
タイミング、重要なんですか、やっぱり
あ、でも摂取タイミングがばっちりはまって
記録が更にアップするとなると、マジで怖い
まだ自分をセーブするとかできないっす
それも覚えるべきなのか…

>>86
おいらみたいに、急激な変化が気にならないんだったら
あと、「クレアチン濃度」が低くて体感可能な体質なら
試してみる価値あると思います、正直言って

ちなみに昨日は腕と肩の日で
やっぱり記録上がった
つーか、カールで最近使っている重さが、妙に軽く感じた
筋肉痛はいつもどおりだけど、なんか張りがある、いま。
トレが更に楽しくなってきた、というのも、確かにあります

皆様アドバイス、感謝です

CEEってどうなの？誰か使ってる？クレアチンだよね？

プリマフォースのクレアチン買った。
付属のスプーンが長くて便利だ。

クレアチンモノハイドレートの10倍!!!
最近話題のクレアルカリン（Kre Alkalyn）はクレアチンモノハイドレートの10倍の効果があるといわれています。クレアルカリンは安定しておりクレアチニンへ分解されることがないとされています。
その為、肝臓にストレスを与えません。
一回の摂取量としては1スクープ（1.5g）が推奨されています。

↑これはガチですか？

それがホントならｽﾃだな

結局V12を半ば衝動買いしてしまった･･･

>>105
デマだと思われ。人間のクレアチン(ATP等)の代謝の構造上、絶対クレチニンは発生すると思う。まあ、水たくさん飲んで、小便たくさんすれば排出されるから気にするほどのことじゃないよ。

私は>>93　>>95ではないのですけど
私も>>93　>>95の正確な回答を知りたいです。

「Vault」「Bolt」を使ったことがある人、使っている人の詳しい話を聞きたい。
できればv12も織り交ぜて聞かせてください。
と、「Vault」「Bolt」の、どちらが「ボールト」「ボルト」なのかも教えてください。
私も混同していることに気が付きました。
お願いします。

MEでプロテイン買ったら「ＶＡＵＬＴ」と書かれた内容量20グラムほどの
小さな袋がオマケでついてきました。水かジュースに混ぜて使えみたいな
ことが書いてあるのですが、これが、トレ前に３グラムくらい飲めばいい
やつなんでしょうかね？

ttp://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1618

ＳＡＮのＶＡＵＬＴならServing Size: 22.5g つまり１回ワンスクープ22.5g
20gだと約１回分だね

V12、甘ーいだけのクソサプリです。

説明にローディング期間として五日間一日四回の摂取が必要とあるんですが、これは絶対にした方がいいんでしょうか？

試合が近いとかなんだとかいう場合以外はローディングは要らないよ

》114 ありがとうございます！

100円ショップにクレアチン売ってた。200円商品だったけど。
どうなんだろうね、これｗ

フリーフォームアミノ酸ってどうですか？

ＬＡのクレアチンモノハイドレイドが、異様に溶け安いんだけど。紙コップ３分の２程度のお湯で軽く掻き混ぜただけで軽く溶けたよ。

>>117
いいよフリーフォームは。トレ直後はＥＡＡ＋グルタミンが最強。

ﾄﾚ直後､ｸﾚｱﾁﾝとﾌﾟﾛﾃｲﾝを一緒にとるより、30分くらいずらした方がいいのですか？

>>119につけたし。＋炭水化物(単糖類)。

先輩方へ質問です
プリマフォースのグルタミンが他社に比べ安いのだが、品質は如何なものなのでしょう？
実はもう買ってしまいましたが…
もうひとつマックスマッスルのグルタミンを買ったのですが、純粋結晶Lグルタミンとは普通の
グルタミンより純度が高いということなのでしょうか？
調べても今ひとつわかりません　博識な方アドバイスお願い致します

>>119
>>121
最強じゃねえよ
　

>>122
プリマフォース詳しく知らないのだが安いのは中国で生産しているんじゃないか？(工場が中国）
信頼できる大手のメーカーなら大差ない　マックスマッスルのグルタミンが特別純度が高いこともない
だろう　

どなたかお買い得なBCAA教えてくださいませんか？

このヤフオク業者は格安でBCAA売ってる
過去には100円で落札されたことも
ttp://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e55893997

>>123
じゃあおまいの脳内最強をのべてみれ。っていってもこういうレスは返答がないのが多いがな。

うだうだ言ってないでタウリンでも黙ってのんどけ。最高だから

ｱｲｱﾝﾏｿで紹介される１ヵ月ほど前から飲んでるよ。たしかに、ほのかにいい感じはするな。

今、MEのサイトを見ているんだが、BCAAは何を基準に選んだらいいのかわからん。
どのメーカーも大差はないのか？
大マジに教えておくれ。頼む。

>>129
まずパウダーが基本。…そんだけかな？
あとはバリン：ロイシン：イソロイシンの比率が１：２：１になってるのがいいかと。書いてないヤツもあるけど。｢そんな基本聞いてるんじゃねぇよ！｣ってなら、あとは値段で選ぶぐらいだな。

どりも大差にゃいと思うゆぉ

オプチのＢＣＡＡはまずい毎回吐き気との戦いW

>>132
たしかにオプチのは灰の味がするって聞いたことあるな。飲んだことはない。

ただ苦いだけでどうってこたぁにゃい。良薬口に苦しじゃ

>>123
助言ありがとうございました　
安いのは中国産の可能性がありますか… 次からはMRMは味の素製のようなので
そちらを買ってみます
マックスマッスルのグルタミンも中国産だったらガッカリですね
純粋結晶とか書いているので良さそうと思い選んだのですが
授業料として次は別なのを買ってみます

それと皆さん職場や出先でアミノ酸飲まれていますか？
私は今Dymatizeのスーパーアミノ4800を飲んでいます
全体の割合でBCAAが多いように思えたのでこれにしました
しかしこれ以外のメーカーも魅力的で次は迷います
他のアミノタブ飲まれている方でそのブランドを選んだ理由を知りたいです
私もDymatize以外まだ飲んでいないのでお勧めがありましたら
それに挑戦してみたいもので…お願い致します

MRMのBCAA+ｇは全然まずいとか感じないお

うっしゃぁ！
おまえら、さんきゅう！

BCAAはあそこのあれにきめた！

がむばれME！

どうしてもMEで買うのかい？

BCAA+ｇはポカリの粉末みたいな味でけっこういけるよね

前々からチャンプをそこで買ってたもんだから…
どこでもいいんだけど、誠実な応対、適切な料金でおすすめある？
特にこだわっちゃいなかったんだ

MEに置いてないｺﾝﾄﾛｰﾙﾄﾞﾗﾌﾞｽﾞの新商品
ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗｱｽ(Purple Wraath)が良さそうなんだ

＋G20グラムにブドウ糖30グラムぐらい足して飲んでる

すげー甘いけど慣れた　トレ中にちゅーちゅーちびちび。カブトムシみたいな気分だ

ちゅーちゅーちゅーちゅータコかいな

クレアチンって筋トレしない日も摂取した方がいいんでしょうか？

摂るよ

一日何回取れば良いんでしょうか？

血中濃度半減期に依存する。
一日３ｇぐらいを食後に分けて摂取するのがいい。

NutrabolicsのAE2ってどうなの？
AEEパウダーとなんか違う感じ？


使ったことある人教えてください

プロテインはアイソボリック、クレアチンはV12、BCAAはBCAA-プロ、この組み合わせを
これから購入して使用しようと思うのですが、このコンビネーションはどうですか？
あと、この３つを使用する際のアドバイスをください！

ちなみにこれらを使いながらリボダームYで腹部を引き締めようと思うのですが、
どうでしょうか？

つ二兎を追うもの一兎も得ず

ブドウ糖っていくらくらいなんだろう？スーパーにも売ってないし

アイソボリックって寝る前とか食間に使うプロテインじゃねーの？
わざわざ高い金だしてトレ後にこれ使うのは損　普通のホエイプロテイン使いなよ
あと>>151のいうとおり、多少脂肪付けても筋肉量増やしたいのか、筋肉減らさずに脂肪落としたいのか
まずは方針を決めないと。

>>152
1kg200円しない。値上げするらしいがタカが知れてる。
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/510425/

>>152
うひょひょひょひょひょ、1ｋgで200円ほどじゃ。

↓参考までに置いておくぞい。ひょーひょっひょっひょっひょ・・・
http://www.rakuten.ne.jp/gold/nk/03.html

うわああああ>>154に先を越されくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこ















(´・ω・｀)ﾋｮｯﾋｮｯﾋｮ・・・

ﾎﾞﾃﾞｨオクタンって飲んでると肌が荒れてくるような気がする。
ｶｻｶｻになってなんとなく染みが増えるような・・

153さんどうもです。俺は身長１８３で胸囲９９、胴囲７８の体で、胸囲をもっとパンパンに
したいので、クレアチンに興味があるのですが、それ以上に、夏までに腹筋を鍛え上げたいと思っています。脂肪は全く増やしたくないです。
そうすると、リボタームYを原に塗る以外には、何を使ったらいいんでしょうか？
プロテイン、クレアチン、BCAAは使うべきではないのですか？？？

みなさんブドウ糖一回にどのくらいとってますか？
自分はトレ前におにぎりひとつ食べるので
トレ後にCEEとプロテインと一緒にブドウ糖を摂るつもりなのですが・・

20-30gってとこじゃ無いかにゃ-☆

いきなりとか寝ている間に鼻血がでるのだが
何が原因だろうか？
BCAA、ｸﾚｱﾁﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ﾌﾞﾄﾞｳ糖を摂取しだしてからなった。

>>159
トレ直後のグルタミン＆クレアチンとともに60ｇ、更に20分後のプロテインと共に20ｇとってるけど…
多すぎ？
飲んだ後は非常に腹が膨れて気持ち悪くなります。

消費カロリーより多く摂取すると腎臓に負担がかかるな。
運動前は多めに、
それ以外は血糖値を操作する目的にあわせて量をきめる。
ブドウ糖は即ｴﾈﾙｷﾞｰなので二、三時間の消費量を目安に。

>>158
なるほど、脂肪は全く増やさず胸囲を増やし、腹の肉は落として腹筋ばりばりにしたいと・・・
って、そんなんどんなサプリ使っても無理だと思うがw　どっちを優先させるか選ばにゃ話は始まらん

>>161
単に冬〜春の粘膜が乾燥しやすい季節にサプリ取り始めただけでは、と推測

>>162
トレ直後にグルタミンと同時でカーボ大量摂取したら、グルタミンで胃腸を落ち着かせる意味なくない？
グルタミンのみ単品で摂り、その20分後にプロテイン＋クレアチン＋ブドウ糖80gにすれば
マシになる希ガス

>>162
やっぱ摂り過ぎかなあｗ
でもトレ直後に糖質70ｇはほしい・・・

>>164
最初は今の形で、その次にそんな形でやってたけど、発達具合が最初の形の方がよかった気がしたんで戻したんだ。
でも考えてみたらトレのメニューや食事も違ってたんでそっちの要因だったかも・・・
というわけでアドバイスにしたがってそのやり方に戻して様子見てみます。
どうもありがとう！
ちなみにグルタミンと共にアルギニンも3ｇ、これはトレ前45分にも摂っているんだけれど。
トレ前だけでもいいと思いますか？
クレアチンも以前はトレ後５ｇだけだったのを、最近はトレ前２〜３ｇ、トレ後に２〜３ｇって摂り方をしてます。

70gとか80gとかマジで？すげーおおいなぁ20gじゃだめなのかな？

ちょっとわからんようになってきた。
トレ直後に下記のものを飲むベストタイミングを指南してくれ。

・プロテイン＋グルタミン＋水のシェイク
・カーボ＋水のシェイク
・クレアチン＋お湯（水）

頼んます

・プロテイン+お湯（水）

>>167
トレ直後　グルタミン＋水のシェイク
トレ20〜30分後　プロテイン＋カーボ＋クレアチン＋水のシェイク

>>121
後のレスでややこしくなりましたがサンクスです
トレ前はどうでしょう？

164さんどうも！腹筋優先です！じゃあ、リボダームYを腹に塗って
トレ前にBCAA,トレ後にプロテイン飲めば、筋肉維持したまま、
腹の脂肪落として、疲労回復も出来るって感じになりますかね？
クレアチンはやめます。胸をもっと大きくさせたいけど、腹膨らんだら意味ないので・・・

ヨヒンビンは人によってパニック障害みたいな
副作用がでりゅお（ぽっきゅんがそう）
経皮だとだいじょぶにゃのかにゃぁ？

>>171
そんな感じでいいんじゃね？
あと予算が許すなら、BCAAを、できればどかっと20〜30グラム、ドリンクに溶かしてトレ中ちびちび飲み、
トレ後にはまずグルタミンを摂り、少ししてからプロテイン＋カーボ。
もちろん減量優先ならカロリーコントロールは必須。

クレアチンも別に悪くない　体重が増えるといっても筋肉中の水分が増えて筋肉が膨らむわけだし
ただ水分は意識してたくさん摂ること

１７３さん、丁寧な説明どうも！だんだん方向性が見えてきました。
BodyPlusかMEで注文すると思うんですが、カーボってカーボブームって奴ですよね？
BCAA,グルタミン、プロテイン、カーボ、それぞれお勧めありますか？（商品名やブランドで）
ちなみに、グルタミンも必須ですか？

>>174
カーボ＝炭水化物　トレ後には吸収の早いカーボが必要
このスレでも出てる安いブドウ糖でおk
BCAAは、ME扱い商品ならBCAA+G、エクステンドあたりが定番
グルタミンはよくわからんが成分表示にLーグルタミンって書いてある奴
選んでおけばどれも大して変わらんと思う。減量してるときはぜひ摂りたい
プロテインはプロテインスレで聞いて頂戴

クレアチンってオレンジジュースやコーヒーと一緒に飲むと良くないと聞いたんですがお茶なら大丈夫なんですかね？

１７５さんThanks!

熱湯がいいらしいから熱いお茶ならOKだと思う。
お茶漬けに混ぜてたべる人が多いみたいよ。

溶かしてほったらかしにすりゅわけじゃ無けりば
おれんじジュウスで飲んでもいいにゃ
どうせつおーい酸性の胃酸にさらされりゅにゃ-☆

コーヒー一杯程度のカフェインじゃ影響にゃいにゃ
お茶にも
カフェイン入ってるけろ、こりも気にする必要無しにゃん-♪

>>170
トレ２０分前にもＥＡＡを摂るといいらしい。

>>180
どうもです。
グロファク始めてみる事にします。
フリーフォームを運動前はあまり聞きませんが摂らないよりはマシですよね？

>>181
フリーフォームをトレ前はあまり聞かない＞勉強不足だぞ？トレ前のがトレ後より吸収率高いよ。

トレ直後アミノ酸系
２０分後プロテイン＋カーボ
みたいな書き込みよくありますが、
トレ直後アミノ酸系＋カーボ
２０分後プロテイン
じゃダメなんですかね？
トレ後のカーボ摂取は脂肪細胞じゃなくて筋肉に蓄えられるって聞くけどトレ後２０、３０分たってからでもそうなのでしょうか？

研究によれば、70 kgの運動選手は、50-150グラムの炭水化物を
運動後２時間以内に摂取して、筋肉のグリコーゲン貯蔵の補充を最適化すべきである。

わずか６グラムのタンパク質によって、運動後の筋肉におけるタンパク質合成を加速させることができる。
必要なアミノ酸を供給するために、高価なタンパク質パウダー及びアミノ酸サプリメントが
通常の食物よりも有効ということはない。

それはよく聞くね。でも、オレは直後にグルタミンとＥＡＡとカーボを一緒に摂っちゃってるけど。
２０〜３０分後なら筋肉のグルコースのトランポーターは開いてて、インスリン感受性もあがってるから問題ないと思う。１時間とか経つとどうかしらんが。

>>184
そのたんぱく質はバランスが摂れたＥＡＡである必要があるがな。

スイマセン、前スレの最後に質問したんですが
流れてしまって見れなかったんでもう一回質問させてください。
俺はトレ直後にグルタミンとプロテインを一緒に飲んでいるんですが
やっぱり皆さんのように分けて飲んだ方が良いんでしょうか？

>>187
個人的経験だが、トレ後すぐにプロテイン＋グルタミン＋どっさりカーボを飲むと胃が痛くなったり
下痢になったりと、胃腸に強いストレスを感じることがあった。
グルタミンを挟むようにしてからはそういうことがなくなったので、分けたほうがいいんじゃないかと考えている。

>>187
>>188
オレは直後にグルタミン１０ｇ〜１５ｇとカーボどっさりとほか飲んでるが胃が痛くなったことはないな。グルタミン摂ってないときは胃がもたれる感(？)があった。

前から気になってたんですが、パンプってどういう意味ですか？？

>>190
ISSA

DA PUMP＝パンプ

>>126
最強ならばそんなにシンプルにならない
もっともっと数が多くなる
悪いが自分のサプリ摂取方法は教えたくない
俺はＥＡＡは起床後ぐらいしかすすめないが
ＥＡＡってデビッド信者か？
>>183
>>187
トレーニング直後は胃の血流が悪いため吸収のいいアミノ酸
胃の血流がよくなった２０分後にプロテインをとるようにする
時間あけた方がいいぞ

でた！ひさびさのｸｿコテ（笑

>>193
おっ！レスきたな。
たしかに教えたくない気持ちは解るな。オレも書いてある内容はかなりハショッてあるよ。
デビッド信者か？＞そうなるな。ほかにも自分なりに考えていろいろ試してるが。

>>195
そうか、気にさわるかきかたして悪かったな
>>194
どこがクソかいってみろ

>>196
うわっ！！
ｸｿを怒らせちゃった。

ゴメンなちゃい（笑

>>197
余所でやれよアホ

アッホでーっス（ﾜﾗ
ほんとホントほんとに
ごめんね（笑

>>196
いや、別に気にしてないよ。可愛そうな頭のヤツはほっとけ。それぐらいしか楽しみがないんだろｗｗＷ

こういうやつは無視だな　すまん

おまえら実は び びりだろ？
だ っ て「>>」でレス番指定とかしてるしｗ
それだと一々>>を ぷ っしゅして見なきゃいけないから面倒で叩かれにくいはずだ。
だから、 で きれば書き込みをコピーしてレスして欲しいわけ。
そんぐらい や れるだろ？
だからもう「>>」はやめ れ 。

専用ブラウザ使え！

>>202
別にいいだろ。

すみませんびっぷでやります

>>201
お願い無視しないでorz

どこがｸｿかって事聞きたいんだろ？

でもｸｿはｸｿとしか答えられないよな（笑

>>200
２ちゃんで誤字言うのもなんだけどさ
リアルで可愛いそうと可哀そう間違えてるでしょ（笑

あー楽しかった。

皆仲良くしようぜ
特に俺達ウェイトサプリ好きは少数派なんだからよ

そこで皆に質問だ　お勧めもしくは使ってるグルタミンパウダーを
教えて欲しい　理由もあると嬉しいな

俺はプリマフォースのグルタミン　理由は安いから
でも他のも気になっている　
グルタミンって各社ごとに風合いが違うんだろうか　オ○チは臭いとか

187です。アドバイスくれた方々、ありがとうございました。
これからは面倒くさいけど、俺もグルタミンとプロテインは分けて飲むようにします

物は試しでサン社のBOLTを買ってみた。これトレ直後と就寝前に飲めと書いてありますが、１回分の量は決して多くないと思ったのでトレ後のみを約２倍取ろうと思うのですがどうでしょう？
ちびちび２回とるよりもポストワークアウトドリンクなのだからゴールデンタイムであるトレ後にドカン！と、という幼稚な考えなのですが…。

有名ビルダーで使用率高いグリコのＢＡＣＣはどうよ？

>>210
経験も理由もないけど、意見だけ。やめとけ。

クレアチンとブドウ糖をいっしょに摂れば良いときいたのですが、
ブドウ糖は何グラム摂ればよろしいのでしょうか？

俺のメニウ
トレ前
EAAスタック一回分+ブドウ糖20g+PLC2g
トレ中
グロファク一回分+マルト40g
トレ後
食事

>213クレアティンの6-7倍くりゃい摂りばいいぉ
クレアティン5gとぶどう糖30-35g ミ☆

前このスレで見たんだけど計量器具って0.1ｇまで測れる奴がいいの？
１ｇ単位の奴とだと倍率ドンさらに倍！って感じで跳ね上がるんだけど

>>208
オプチのグルタミン使ってたけど、クリームのような臭いがした。
まあ、悪い臭いではないけど、アミノ酸で臭いするってのは違和感あったね･･･

>>209
俺の場合は、たまたまグル摂ってシャワー入って着替えて家帰ると
ちょうど20〜30分になるし、プロテインとブドウ糖とシェイカーをジムに
持ってくのもめんどいし、ということで分けてるけど、時間に制約があるなら
あんまりこだわる必要もない気もするよ。一緒に摂ってみて不都合が
ないならそれでいいんじゃない？胃腸への負担を体感するなら
分けたほうがいいだろうけど

>>216
「スプーン小さじ山盛りだいたい5g」でオールオッケーなアメリカ人なら、
それでも気にならないだろうけどなw　アメリカ人の大ざっぱさに嫌気が差して
0.1g単位のポケットスケール今日発注したw　送料振り替え手数料込みで3374円也

グルタミンは絶対に必要なサプリだと思う今日この頃
トレ後だけの摂取にしてみたんだけれど
就寝前もとっていたときのほうが体調がよかった

就寝前はアルギニンもいいぞ。

最近サプリを飲んでるのではなく
サプリに飲まれてる気がする

おいらアルギニンあんまりきかなかったっすよ
２−３ヶ月使ったけど、なんか、どうもなー、見たいな感じでした
下のほうにも特に変化なかったっす
でも、同じジムに通っている友達は
使い始めて２週間で、すげーすげーって言ってたんで
やっぱり体質によって左右されんだなー、と思いました
ちなみにやつはクレアチン、あんまり体感できなかったみたい
おいら、すごいことになったけど
自分に合うサプリ見つけると、うれしい
でも懐はさびしい

パープル4本オーダーしてみた
安いからEAAスタックに代わりレギュラーにする
パープルの栄養の取り込みを高めるようにデザインされているところに引かれたな
バイオペリンに似た働きをするショウガと血管を拡張するarg、his、ノルバリンのコンボがいけてるね
凄く意欲的に作られた製品だと思うね
届くのが楽しみ
EAA,BCAAとかでどの製品がいいかという議論はこれにて終了って感じだね

Prolabのグルタミンとクレアチンにはスプーンは入ってないのかよ…

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
>223レポよろ
これでICE、エクステンド、BCAA+Gなどは消えていくのでしょうな
杜の都の日系カナダ人も自社ブランドの高いEAAよりこれ扱ってよ

バイオペリンてさ
単独では絶対取るなとか一日20mgを越えるなとか
刺激が強すぎて体に悪そうな感じなんよ

それに比べるとショウガはむしろ胃腸の健康を良くするくらいだし
これからはバイオペリンよりジンジャノールの時代だな
もう一経路の血流改善による栄養取り込みの方も
複合EAAの方にアルギニンとヒスチジンを含めて、プラスノルバリン、（一応シトマレも）の組み合わせでとてもいい感じだ
ヒスチジンを排除している製品とは対照的だなあ

インスリンに頼らずに高度な吸収を実現しようとしていてとても意欲的だべ
価格も最強クラスで味もマスキングしてあるとすりゃもう無敵

MEにコントロールラボ頼むと大挙してメルすれば
ラインに加わるんじゃねーの？

ベータアラニンも入ってるね

ＳＡＮのＣＭ２がやっと届きましたよ、ぽまいら。
蓋を開けると甘い匂いがぷーんと…。
なんか塊がたくさんビンの中にあるんだけどこんなもん？アメリカ人はほんと適当な神経してるなぁ。。なんでカチンカチンになってるんだよ、ぽまいら。
舐めてみたけど超甘い。どれだけアスパルテーム使ってるんだよ、ぽまいら。
しかも赤色40号なんて入れなくてもいいんだよ。ほら、色にムラも出てるじゃないか。
クレアチンエチルエステル塩酸塩、βアラニン、Ｌアルギニンが入っていて、医療品グレードらしい。
てなわけでぽまいらも試してみてよ。

>>223
パープルって何ですか？

パープルと聞くと真っ先に馬鹿女思い出す

ＳＡＮのＶ１２がやっと届きましたよ、ぽまいら。
蓋を開けると甘い匂いがぷーんと…。
舐めてみたけど超甘い。ぽまいら。
ところで、一日二回、一回あたり軽量スプーンすりきり一杯使用、と書いてあるんだけど
大さじ一杯ってことかい？ぽまいら。

ティムポに効くって、ちょっと流行ったね。
やっぱ、バイアグラ最強よ！

>>230
Purple Wraathだお＾＾
ttp://www.bodybuilding.com/store/clabs/purple.html
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=2499

480mlの水とともに流し込めブラザーとか書いてあったので
さっそく大さじ一杯のＶ１２を水に溶かして飲んでみましたよ、ぽまいら。
あまあああああああああああああああああああああｗｗｗうぇｗｗうぇｗ
アメリカ人はほんと味覚おかしいなあ。砂糖使ってなくてこの甘さって
どんだけ人口甘味料入ってるんだよ。ぽまいら。

アルギニンって、食事やプロテイン摂取後何分くらい間隔空いたら摂取OK?

>>235
だろｗｗ
しかも、何だか溶けきらねぇ砂糖みたいなジャリジャリ（一説にはクレアチンってうわさも）が残るだろ？
甘すぎて、おいらはボールトにしたよ。
ボールトも甘いけどなｗｗｗ
ま、どっちも効くからいいんだけど

で結局V12がいいのかCM2がいいのか…
どっちよ？

>>237
それはタウリンだと思われ。
ところでパープルよさそうだけど、入ってるベータアラニンの副作用
(フラッシュだっけ？)にビビってるちっさいオレ…orz

フラッシュが起こるほど入ってない
多分5%以下
敏感な椰子でも一度に20gくらい飲まないとフラッシュにはなれん

そなんすか。無知な者に助言感謝ですm(__)m

パープル良さそうだな。

今はトレ前にAEE, CEE, PLCを摂っているんだが、
パープルに混ぜて摂ってもOK?

PLCは先に摂った方がいいと思う
それとｱﾙｷﾞﾆﾝとｼﾄﾙﾘﾝﾏﾚｰﾄが入ってるから
AEE要らないかも

Blast Cycleも効きそうだけど、試した人いる？

>>243
ありがとん

AEEは就寝前だけにするよ。
トレ30分程前にPLC、開始寸前にパープルって感じが良いのかな？

Controlled Labs Purple Wraath, 945g
Quantity in Basket: None
Item: CL07
Retail: $99.95
Price: $49.95

ttp://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1689

タウリンってこれで摂れる?

AEEってどこから買ってます？
AE2でもいいっすかね？AEEとAAKGがはいってるみたいなんだけど

ﾍﾞｰﾀｱﾗﾆﾝて肌がﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞ！ってなって気持ちいいやつだろ？

いろんなサプリが名前を連ね世をにぎわせたが
結局残ったのはパープルとPLCとアルマレだけですた

アルギンＺも加えとけ

今日さぁ、スーツのズボン買ったのよ。
でさ、もちろん裾上げした訳。
そしたらさ店員が「股下80センチですね」って言う訳。
ふと考えたね。
俺、身長178センチあるのに股下80センチって負け組みかも？て。
どうだろ？身長178で股下80センチって短足の部類に入る？

パーポーにある程度は拡張系が入ってるからアルマレすらあまりいらなくなるな
パーポーをトレ前に0.5回分とPLC2gとアルマレ2g
トレ中はパーポーを1回分
まあこんなもんだな。
パーポーは1本で90回分だから一日1.5回分使っても60日分！
安い。安すぎんぞパーポー。
BNにはデザイナーカーボのサイトカーボ２も安く売ってるから、
トレ前後の炭水化物摂取はこれで完璧。
CCDと同格のデザイナーカーボが安く買えるのはいいね。

ttp://www.tonyboon.co.uk/imgs/images/oyster-1024x768.jpg

仙台の外人はえらいぼったくってるの〜

外国のクレアチン水０．５Ｌに溶かして飲むとえらくまずいんだが。ジュースに溶かそう。
今日アラニンのせいでピリピリした。

ＢＣＡＡ飲み初めてはや１ヶ月
１スクープ１ｇと思っていたものが
３スクープ２ｇだった・・・・・orz

>>257
は？よくわからんがBCAA摂るんなら10〜15ぐらいとらんと意味ないぞ。

ダイソーのクレアチンってどうなの？

>>258
いつも10スクープ入れて１０ｇ取っていると思っていたが
じつは５ｇ程度しか取っていなかったというオチ

おれなんて付属のスプーンが信用できないからダイソーで計量スプーン買って使ってるよ

物によって比重違うんだから
デジタル等の計量器で計るならまだしも
軽量スプーンだと意味なくね？

漏れもBNとかで発注したい。しかし発注の仕方がわからんお〜orz…

パープルって会社名ですか？
アルマニとかCLなんとかって何ですか？
どんなサプリなのか教えて下さい

>>264
>>234

エルゴファームのオールインワン20回分で26ドル
パープル一本+サイトカーボ2を2本でちょうど同じ量のアミノ：カーボ60回分になるが
価格、内容で上回ってるな。
パープル最強

なんかBNのサイトにアクセスできないのは俺だけ？

>>263
オレもだ…orz
誰か親切な人いたら注文の仕方の詳細たのんます
m(__)m

>>267
オレはケータイ房だができるよ。

>>269
そっか、なんで見られないんだろう
ウィルスバスターあたりがなんか余計な気を回してんのかな

ＢＮ直はなぜかカードはじかれるからＮスタ経由でペイパル決済

>>271
俺も同じなんだが（ちなみにカード会社はSAIS○N）
今、NutritionStand経由でもペイパル決済できないよね？
BNのフォーラム↓でもその問題が話題になってるけど。
ttp://forums.bulknutrition.com/?s=a5b0fde6e9f30f13dac2f661ba6db7f1&showtopic=27672

あとBN、先日サーバーのトラブル起こしてたよな・・
フェデの選択ができなかったり、変なトラブルが多い。
直接、電話注文するけど毎回同じ某人物が対応するけど
あまり良心的ではない・・・前担当トラヴィス辞めちまったけど
この人が一番良かった！！！！！！！！！

電話でクレーム出来るのか　すごいな
おいらは英語じゃホテルに「到着遅れます　ゴメソ」と伝えるぐらいしかできないよ

オーダーから中3日で届いていたBNだが，1週間たってもまだ手もとにこない・・・・。

>>275
最近、フェデのチェックが厳しい・・・トラッキングナンバーから
追跡して御覧。たぶんフェデが原因だよ。
ちなみにプロテインでも個数が多いと没収＋罰金５０００以上、請求してくるぞ。

>>276
罰金て何？

フェデは手数料と称してるが、個人的には罰金と認識している。
たとえオーバーした品が一本の小瓶でも５０００円は取られるよ。
事例としてオプチのメラトニン３ｍｇ１００カプ・・
たった一本の為に５０００円請求されたよ。
ウソでしょう？と思うならちょっとオーバーさせてみなさい。
もしくはエフェドリンでも同様です。

BNの住所とか入力するとこって日本語でおk？

>>279
試しにやってみたら？

スレ違いかもしれないけど
どうしても
気になるので

就寝前のサプリメント摂取について。

亜鉛やアルギニンなどは、単体もしくは他のアミノ酸かカーボと一緒に空腹時に

摂取したほうがいいとよく耳にするのですが

自分の場合、就寝一時間〜二時間前に食品でタンパク源やビタミン等を摂って

風呂入ったりして　寝る。とゆう感じなのですが

この場合、最後の食事の三十分前くらいの空腹時に上記のサプリメントを摂取すべきなのか

それとも食後１〜２時間が経過し、胃の内容物も落ち着いた頃に摂取すべきなのか

どうなのでしょうか？？？

寝る前にもとるのがベスト。
量を二階に分けた調節すべし。
ただしアルギニン、亜鉛は寝る前。

「bcaa＋G」って付属のスプーン一杯で２ｇですか？

幼児じゃないんだから文字ぐらい読めるだろ

>282
ありがとうございます。参考になります
ついでで申し訳ないのですが
どちらのアルギニンがおすすめでしょうか？？

>>284
しかしポケットスケールで量ったら実は3gあった、という話が前スレにちょろっと出てた
昨日ポケットスケールが届いたが肝心の＋Gは現在輸送中なので、俺も試してみるわ

>>286
奇遇だなおれ今日ポケスケ届く上に
ＢＣＡＡ＋Ｇも家にある
ただ金曜は休養日でアミノ酸飲まないってのが
問題なんだがな

>>287
飲まずにボトルに戻せばいいじゃん
風袋機能があるから、付属スプーンごと置いて計量できるよ
レッツトライ！

ＢＣＡＡって何？

>>289
検索してください。検索エンジンとはこういうものです。
http://www.google.com/webhp?hl=ja&ie=euc-jp&oe=euc-jp&lr=lang_ja

ttp://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084062737-category.html?

なあああああああああああああああにが3スクープ2グラムだ！
1スクープで3ｇあるじゃねええええええええええええか！
このアメリカの超アバウトさにはついていけねええええええええ！

↑所詮サプリなんて、そんなもんなのではとか思ったりする
アバウトでいいんじゃないのか知らん
死なない程度なら

>>292
やっぱりそうかw　どうりで減りが速いと思った
どうせなら内容量もアバウトに5割増しにしてくれりゃいいのにな

>>289
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, 　／,　　 ,＼　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞┻━┻'r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　ググレカス [ Gugurecus ]
　　（ 2006 〜 没年不明 ）

ＢＣＡＡってＢってバリンだろ、んでＣがイソロイＣン
あとのＡＡは何だ？ロイシンにゃＡなんて見当たらないに。

>>296

http://aa5.2ch.net/aasaloon/#4

http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084062737-category.html?

>>296
正式名称は
[Branched Chain Amino Acids]の頭文字をとって｢ＢＣＡＡ｣といいます。

以前は＋Ｇ使用してて、最近オプチにもどしたら効きがよいキガスルノは気のせいかな？

BCAA+Gは結局1スクープ3gでなの？

らしいね

ちなみにグルタボリックは1スクープ10gのところすり切りで8グラムぐらいしかなかった
どうやら山盛りで10グラムという意味らしいが、それじゃ付属スプーンの意味ないだろって

アメリカ企業の大雑把さは異常
国産は大抵正確なのに

そんなことは目測で十分じゃないか。
それとも相当勘所が悪いのか？

「そんな細かいこと気にしてちゃでかくなれないぞ」、っていう意味で
あえて適当に作ってあるのかもしれないな。

にぽん人はA型が多く、
めりかん人はO型が多いから。

付属のスプーンじゃないと使えないのか？歯噛め！

シナはBが多いね

ﾎﾞﾃﾞｰﾋﾞﾙﾃﾞｨﾝｸﾞ.comの10%offクーポンな
Comp10PerOff
ttp://www.bodybuilding.com/competitors.htm

藻前らEAAが日本でも来ましたよ！
キリンアミノサプリ９！！
ワークアウト前に１００本飲めばアナボリックが１０００倍に！！

金と体がもたないなｗｗｗ

1週間以内に糖尿病なりそうでだ

CEEのお勧めってなんですか？
MEだとPrimaForceしか売ってないようですがこれってどうなんだろ？

EAAとかBCAAってトレしない日も飲んだほうがいいの？

>>313
scivation/primaforceは中国製だけどきちんとテストしている(らしい)

>>314
いらないよ

Ｖ１２ターボって副作用とかありますか？

クエン酸って1�`単位で売ってる？

ヤフオクで自己解決しました

V12なんですけど　みんな1日2杯飲んでるの？

>>319
オレはボールトだけど、二回飲んでるよ

Ｖ１２あまりに駄菓子の味なんでソッコー人にあげたんだけど、
何か最近評判いいみたいだね。オレが買った頃はボロクソだったよ。

ＣＭ２飲んで短距離の練習したんだけどもの凄い筋肉痛になったんだが。。

>>301
付属のスプーンが3g、すり切り一杯で5g
つまり、1スクープ2gでおｋ。お前ら、山盛りで量ってるのか？？

>>317
ドラッグストアに500gの商品、売ってるぞ。
まとめて何�`も買って、どうすんだ？？

>>323
そんな算数レベルの間違いを、いい大人が、しかも二人も犯すとは思えないのだが・・・
スプーンすり切り一杯分の重量が実は3gあった、ってことでみんな騒いでるんじゃないの？

>>324
TANITAのデジタル量りで計量しましたが、何か？

>>325
あ、そうですか。なら何も。
ただ情報が錯綜してるのは間違いないんで、
こうなったら自分で試してみるのみです。
とりあえず＋Gの到着待ち。

>>326
いまの時期+Gなんて頼んだのかい。金がもったいないぜ。

>>327
かもね〜
とりあえずパープルはここのフィードバック待ちです

>>328
オレもそうなんだがね。
でもいまグロファク摂ってるからあんま変わらん気もする。

>>329
ｸﾞﾛﾌｧｸどうですか？

↓は海外発送は無理ですか？
オーダーフォームに米国以外の国名が無いんです。
注文された方がいましたら教えてください。

http://www.dpsnutrition.net/　

>>331
FAQに書いてあるじゃん

そんなわけで、＋Gが届いたのでポケットスケールで量ってみました。
計測値に揺れがあるけど、付属スプーンすり切り一杯で2.2〜2．5gといったところ
3gまではいかないが、明らかに2gよりは多い。1g単位の量りなら2gと表示されるけど、
2gスプーンとして使うなら気持ち少なめにしておいたほうが、って感じ。

このスレ的にお勧めのＢＣＡＡって何？＋Ｇは良く見かけるけど

2年ぶりに＋Ｇ買ったらラベルが変わってた
それだけでなく粉が結晶っぽくキラキラになってて驚いた
吸収スピードや純度も上がってるのかな

>>331
そこ値引きが交渉次第でかなりいいかんじだよ。
ただし、ペイメント以外では良心的だと思う。
ペイメントについても交渉次第でなんとかなるかもしれん・・

>>330
いいよ。味はグレープはファンタの炭酸抜き。レモンライムはファインラボのリカバーとほぼ同じ。
ここでオレも質問なんだがグロファクってオフいるのか？ちなみにいま８週目。なんか説明書きには最長で１２週使ったら４週オフれって書いてるけど…
エスターは身体に負担かかるのかな？詳しい人詳細プリーズ。

ここ２〜３年急にアミノ酸アミノ酸言われ始めたのはなぜだぜ？

エチルエステルのやつって体に負担かかってるのかな？
俺も気になる

肝臓で分解(代謝か？)されないから効果が高いって聞いたことある気がする。
あくまで気がするだけだから。間違ってたらスマソ。

今まで筋トレしてプロテインしか摂取してなかったんですが、クレアチンを摂取するとどのように違うんですか？詳しい人教えてください

↑何を基準にどこが「どう違う」のか、聞きたいんでしょうか
たいていのことはこのスレに書いてあると思うけど…

詳しくないけど摂取経験者の一言
「ﾚｯﾌﾟｽ、使用重量が予想以上にあがってびびる」

交渉次第って、日本発送の交渉ってこと？俺はこことVGを転送で利用しようと試みたが…

BillingAdressが確認できないみたいなことメールしてきたけど、よく見たらオーダー＃が俺のとは違った。

でもアドレスの記入ミスしてたのも確かだったので、正しいアドレスと＃のちがいについてメール返したら、音沙汰なし…

342さんありがとうございます。重量とかよりも筋肉量は増えますか？

飲んだだけでは増えないよ　でも　より思い重量で追い込めるのでさらなる筋量アップが期待できる

ええっとね、おいらまだトレ暦１年だからそれを念頭に聞いてくださいね

347氏の言ったとおり、飲んだだけでは増えないと思います
でも、追い込みがすごくなるので
トレの後ふと鏡に映った自分の姿に、
「うえー、おいら結構がんばってたんだ」
という感想をえました。筋肉が本当にパンパンになります。
今３週間目にはいったんですが、すごく満足です。
トレも楽しくなったし。
ちなみにこの２週間でベンチが7.5UPですな。
パンパンになるわけですよ。

ただ、
「クレアチン無しではここまで追い込めなかったへたれ野郎なんだな、おいらは」
と、思ったりする今日この頃です。
あと、メンテ期間で使用重量が落ちるであろうので
それを考えるとかなり鬱だ…

で、筋量はどうなるのかというと
たぶんちゃんと超回復の波をつかまえることに成功していて
かつ、栄養補給もちゃんとできていれば
一ヵ月後には、いつもより更に追い込めた分
少しおおく筋肉がついていると思う

先輩方、私の理解、間違ってないっすよね？

>>338
小泉首相がアーミテージ国務長官を、「アミノさん」と呼んだのが始まり。

>>349
うん

みなさんありがとうございます。こないだ大型ｽﾎﾟｰﾂ店でクレアチンが3700で売ってたんですがそれでいいんでしょうか？

最初はそれでいいよ
効果が体感できたら、次からはもっと安いところで買おう

安いとこ教えていただけませんか？すいません何度も

>>354
>>3

今とあるサイトでクレアチンは筋肥大は無しグルタミンは筋肥大が期待できるって書いてました。

>>356
結果をみたらどうだろうねぇｗｗｗ

グロファクは筋肉や回復には凄まじく効くけど
集中力やパンプや持久力はパープルのが上がるね
トレのブースターとしてはパープル持ちだな。

ｸﾞﾛﾌｧｸはﾄﾚ前?ﾄﾚ中?

ＭＥはパープル取り扱ってくれねぇかな。
>>359
オレはトレ前に半分。中１回分と後にも１回分。
とりすぎか？

MRMが＋Gの後継商品としてパープル級のスタックを同価格帯で出してくれるとかね

>>356
グルタミンとクレアチンでは使用目的が違うと思うけど…

グルタミン摂取してもとくに追い込めるようになるとか
使用重量が劇的にあがるということはないし
どちらかというと、疲労した筋肉を補強する働きがあると思う
クレアチンを始める前、ずっとプロテインとグルタミンだけだったんで
そんな感じを持っています

だから
「クレアチンでばんばんトレーニングして
思いっきり筋肉ぶっ壊して
プロテインやグルタミンやその他もろもろのサプリで
超回復に拍車をかける」

という理解です、おいらの場合

ちなみにグルタミンは現在トレ直後５grのみの摂取ですが
もうちょっと増やしたほうがいいような気がする
特にクレアチンを摂取しているときは、いつもより筋肉使っているし

>>360
お金持ちね。

>>363
それほどでもなかとよ。
推奨の使用法はトレ中とトレ後に１回分ずつだしね。

>>364
使ってみてどう?
BCAAとどっちにしようか迷ってるんだけど。

>>365
この問いどんだけ答えただろうな。
BCAAより確実にいいよ。
自分の体感としては比べもんにならない。

>>366
と言いつつも答えてくれる。
いい人ね。

日本じゃ売ってないの？

パープル+PLCをトレ前に
グロファクは摂取タイミングがあまり関係ないからトレ後に
併用がいいかもしらんね。

筋トレ直後→グルタミン・クレアチンを５ｇ
その後のスポーツ後→プロテイン
就寝前→グルタミン・クレアチンを再度５ｇずつ。

こんな感じでいいでしょうか？

MEにコントロールラボのパープルを扱ってくれとリクエストしたら、
すでに同じリクエストが結構あって現在メーカーにコンタクト中らしい。

「今月中にはラインナップできるのでは」と言っていた。結構この板を
見ている奴がリクエストしているのかな？？

>>370
寝る前のクレアチンはやめておいた方が・・・・・・
朝の排尿時にものすごい鈍痛がくるかもよん

>>371
MEすげーな　愛しちゃう

>>372
そうですか・・・。
となると筋トレ中に二回分割して
飲み分ける方が良いでしょうか？
もしくは、片方はスポーツ後にプロテインと混ぜるか・・・。

>>片方はスポーツ後にプロテインと混ぜるか・・・

それ一回で十分だと思うけど。クレアチンは炭水化物と一緒に摂った方がいいし、
トレ後にも炭水化物の補給が望ましいので、オレンジジュースで割るとか、ブドウ糖を足すとか。

>>375
なるほど。それは１０ｇ位を目安に・・・でいいでしょうか？（後に調整していきます）

筋トレ後→グルタミン・クレアチン＋オレンジジュース（ブドウ糖）
スポーツ後→プロテイン

もしくは、筋トレ後→グルタミン・クレアチン＋プロテイン
スポーツ後（キックボクシング）はなし・・・ということでしょうか？

クレアチン以外のサプリって、味の素で出してるamino VITALじゃだめ？

ひとまず、筋トレ後に
プロテインにブドウ糖＋グルタミン・クレアチン（５ｇずつ）
で試してみることにします。
その後は、ボクトレに移行しようと思います。

>>377
アミノバイタル・・・ですか？
昔、少しの間使ってましたが・・・。

プロテインはウェイト後、２０〜３０分以内が
好ましいと聞きましたがグルタミン、クレアチンは
必ずしもその時でないと効果は望めないのでしょうか？

ウェイト後はすぐにキックボクシングの練習があるので
その後にクレアチン＋グルタミン＋ブドウ糖という流れはＯＫでしょうか？

何度も申し訳ありません。

>>379
続けて練習なら、サプリは基本的に全部終わった後でいいのでは。直後にグルタミン、
20〜30分したあとクレアチン（5gで十分）＋プロテイン＋ブドウ糖みたいな。
あと、グルタミンは単体で摂った方がいいです、多分。

>>380
なるほど。グルタは単体ですか・・・。

ひとまず
朝食後→プロテ（２０ｇ）
間食後→プロテ（２０ｇ）
筋トレ後→プロテ（４０ｇ）＋ブドウ糖
ボクトレ後→グルタミン→クレアチン（５ｇ）＋ブドウ糖
はいかがでしょうか。

続けて練習と言っても、ジムからジムへ渡り歩かないといけないので・・・。
間は３０分程あくと思います。そこから１時間３０程練習です。
実質、筋トレ後から２時間空きます。

最初はローディング法じゃなくてもいいんでしょうか？
ローディングとメンテ法を交互に行うよりかはどちから一方で決めて
やった方がいいんでしょうか？

おまえらクレアチンなんかそんなに摂らなくてもいいんだよ。
これやばいほど腎臓に負担がかかるし、飲むときは気をつけろよ。
熱湯で溶かして多量の炭水化物と一緒に飲んで、その後は水を飲みまくれ。

>>382
腎臓への負担は怖いですね・・・。
熱湯で溶かしていいんですか？なるほど。
ひとまず、ローディング・メンテ・休息の３期間で分けてみます。

メンテ法では・・・
朝食後→プロテ＋ブドウ糖
トレ後→プロテ＋ブドウ糖＋クレアチン・グルタミン（５ｇ）
就寝一時間前→プロテ＋ブドウ糖

ローディング法では朝食後・間食時・トレ後に分けてクレアチンとグルタミンを摂取してみます。
間食時もブドウ糖と混ぜていきます。就寝前は止めた方がよいとのことで・・・。

ローディング（最初の一週）
メンテ（次の二週）
休息（残りの一週＝クレアチンはなしで）
というローテーションで試していくことにします。

ありがとうございました<(_ _)>

マッスルアンドフィットネスに書いてあったけど最近の
研究ではクレアチンはローディングとかメンテナンスをつけるよりも
トレをやらない日は１日2〜3gでトレをする日は同じ分量をトレの前後にとるのが
いいって書いてあった。だから毎日とるみたいです。

>>384
・・・！！
そうなんですか・・・。
ということはクレアチンは
毎日２〜３ｇで固定ということでいいんですね？
そして、トレのある日はトレ前に２〜３、トレ後に２〜３ということですよね？

う〜ん、ローディでやるよりこちらの方が
気を使わなくてすみそうですね。

そういえば、クレアチンってどのくらいで
皆さんはやめますか？
それとも継続して摂ってますか？

>>371
マジか！！こりゃ毎日ＭＥチェックするっきゃないな。

>>386
問題は値段だね　定価が馬鹿高いからどんな値付けになるか
55ドルぐらいにしてくれると助かる

携帯房で、BNとやらはまったくちんぷんかんぷんなんだが、定価はいくら？
55か…それなら手を射とう。

いまなんとか覗いたらほぼ１００かよ…orz
ＭＥよ頼むぞ…

>>386
BBも見とくと良いよ。俺はBBで他のと買った。

残念ながらBNとかBBはやり方わからんですたい…orz
携帯じゃ無理かな？自分用のPCないからキツイかな？

ここで紹介されてた　http://www.vitaglo.com/　に安いので注文したけど、
確認のメールが来ないので、こちらからメールを送ったらメールが送れずに戻ってきた。　
誰かここで購入した人いますか？

MEは、他のサイトより高ければ安くするって、
商品明細と一緒に届いた紙に書いてあったような・・・

>>392
電話してごらん。
大概にして電話したら対応はよくなる。

Hello.This is お宅の名前.

I want you to inform the tracking number of 運送会社.

もし発送してないなら
Please send them out as soon as possible,OK?

なめた事言い出したら
Listen,fucker!
Who the fuck do you think you're talking to?
huh?
後は言いたい事を言えば良い。

パープルがEAA-EEで構成されていればパーフェクトサプリなんだがな。

>>395
だよなー。でもEAA-EEにしなくても効果はかなりありそうだが。

>>393
たしかに書いてあるな。
＜価格保障システム＞
とか銘打ってある。

エステル化したらパープルのメリットがなくなる
栄養補給としては半減期を伸ばしたほうが良いが
パープルはエクササイズブ−スターなのだからフリーフォームが望ましい
トレ前以外ならグロファクのがいいんだけどな。
パープル+PLCで筋持久力・スタミナ・パンプ・集中・気分の高揚・疲労の先送り
必要な全てを得られる
それ以外の時間ならグロファクを飲むけどな。
グロファクを朝7時と夜7時に一回分ずつ毎日続ければ24時間筋発達のスイッチを入れられる。

>>398
詳しいですね。じゃあ
トレ前はパープル
トレ中やトレ後なんかはグロファク。
ってことです？
あとPLCって？ググッても関係なさげな変なのしか出ない…orz

今気が付いたが、＋Gの付属スプーンの内側、上の方に線が入ってる
この線に合わせるとジャスト2gってことか・・・？

>>394
アドバイスありがとうございます。
カード詐欺かと思って銀行に行って口座を確認しましたが大丈夫でした。
電話してみようと思います。

トレ前にＢＣＡＡ
トレ後にグルタミン

朝食後にプロテイン
昼にプロテイン
就寝前にプロテイン

ちなみにりんご（果汁１００）に溶かしてます。
オレンジなどの柑橘系よりこちらの方が良いみたいなので。

BCAA＋グルタミンの方に変えようと思うんですが（値段考えると）

>>402
代えれば？で、なにがいいたいの？

いえ、別に言いたいというより
問題ないでしょうか？と。
それだけです。

なら別にいいと思う。

>>405
すみません・・・分かりにくい文章で。
BCAA＋グルタミンの方を試すことにしてみます。

＋Gを朝500mの水に溶かして夕方トレで飲んでんだけど変質とかしてないよね？

>>407
グルタミンは役に立たなくなってるがBCAAそのものは無問題

BCAA単独とBCAA+ｸﾞﾙﾀﾐﾝだったら前者のがいいんだけどね。まあそんなに差はないからやすいのでよろし。

ｸﾞﾙﾀﾐﾝは確実に変性してるな。でもBCAAは大丈夫だから気にすることはないよ。

クレアチンを摂取したら体重は増えるんですか？
跳躍種目なので体重は増やしたくないのですが・・。

じゃCEE(ｸﾚｱﾁﾝ･ｴﾁﾙ･ｴｽﾀｰ)にしなさい

それだと体重が増えないのですか？
簡単な詳細を・・↓

水分を溜めない

BCAA飲めば長時間走っても筋分解防げるかな？

クレアチンエステルならＣＭ２がよかとです。

グロファク12gとAEE2gを一日2回飲めば2ヶ月で2キロ近く筋肉付くよ
プロテインとかは要らない。
今までプロテイン買って無駄にしてた金をグロファクに使うことにしたよ。

EAAも摂ったほうがいいんじゃね？

ネタか？

ｲｲｴ

ｲｰｴｰｴｰ

クレアチンって今はサイクル化して飲まないのが主流だよね？？？？

>>414
ありがとうございます！

ナチュラルな人間がプロテインを何100g摂っても同化されないんだから意味があるとは思えない
12gのグロファクを一日2回飲んで筋肉にずっと栄養を送り続けるほうが効果がある

水分ためるって言うけど実際どれくらい溜め込むの？

>>424
どっかのスレでも言ってましたね。それ聞いてさっそく
朝飯の前AM7:00と
晩飯の前PM6:40
あたりにグロファク12g摂取しました(笑)なんで、これでアナボリック状態が維持できるんです？
(理解しかたが違うかも？)
理由を教えてくださればうれしいんですが
m(__)m

CEEって水ためないの？それでほんとに効くの？水はやっぱりたくさん飲まないといけないの？

エステル化されてるから少量でも効率よく筋肉に届くんだよ
トレーニング後アミノ酸取り込みが高まる時間帯は150時間以上も続くから
トレ前後だけアミノ酸を取るより、
ずっと筋肉に栄養が届く状態にしておくのが圧倒的にいい。
EAAEEの半減期が長いといっても24時間も無いから一日2回規則正しく飲んで維持するべし
ロイシン、フェニアラを含むアミノ酸ブレンドにアルギニンを組み合わせると効果が高まる
と証明されているからAEEをスタックするほうがグロファクのみよりずっと良いはず

そもそもAEEって何ですか？

>429
一ヶ月にグロファク二本か･･･金持ちやなぁ｡

「トレーニング後アミノ酸取り込みが高まる時間帯は150時間以上も続くから トレ前後だけアミノ酸を取るより、 ずっと筋肉に栄養が届く状態にしておくのが圧倒的にいい。」
↑
いいたいことは分かる気がするが、意味不明

2ヶ月で2kgの筋肉がつくってすごいな。
一年で12kg、5年で60kgもつくのかよ

なぜﾌﾟﾛﾃｲﾝは意味がないの?

>>428
返信どうもm(__)m
なるほど。エステル化されてるから〜＞それは理解してました。自分いまはAEEじゃなくアルマレなんだけど平気です？

>>428
でもタンパク質合成はトレ終了から最長9時間なんてどこかで聞いたけどな。。。

>>432
何事にも頭打ちはある。ビルダーが500g増やすのに何年も苦心するように。
この場合、初心者はってことじゃ?

>>435
タンパク質合成自体はインスリンや成長ホルモンで、四六時中行われてるでしょ。最も活性化されてるのが９時間とかで、１５０までなら活性は続いてるってことじゃない？

CEE以外で水分を体に溜めないクレアチンって無いですか？

てか、水分身体にためないって意味あるのか？筋肉内に水分たまるから有益なんだとオレは思うんだが？

だいたいグロファク一日二回飲んだくらいじゃ
間に3度の食事が入ろうとずっと筋肉にアミノ酸が届く状態なんかなりませんｗ

そんな夢のようなもんあるかっつうのｗ

>>439
理解してないなら発言すんなよ。｢説明してくれませんか？｣は拒否書くのめんどくさい。

ん？なにこのﾊﾞｶ。

>プロテインは意味がない
>グロファクを一日2回飲んで筋肉にずっと栄養を送り続ける

アホやアホ
どこのジムにも居る自称ソフトマッチョのショボイアホ

つか、グロファクとAEEとって尚且プロテインもとればいいじゃん。
肝臓が心配だけど

フォスファチジルセリンは､異化作用（コルチゾール）
を鈍らせると書いて有るが効果の程はどの程度

DNS溶けないんだがレンジでチンは面倒だよ、溶けやすいの教えてplz

ｽﾎﾟｰﾂの練習や試合の時もBCAAよりｸﾞﾛﾌｧｸがいいの?

>>438
そうなんですか？でも水分がたまったら体重が増えてしまうじゃないですか↓

総合アミノ酸摂るならプロテイン摂った方がいいよね？
安いし。

>>447
筋の回復やその能力は筋肉内の水分が豊富なほうが有利だからな。
体重ふえんのそんな気にするならクレアチンなんか飲まなきゃいいじゃないか？

４４７みたいな発言できるひとは
クレアチンとかそういうの手を出さない方が良い

魔法の薬とかと同レベルに思ってるんじゃねえのか・・・・
ポーションで瞬間でHP回復みたいなｗ

どんなトレーニングをしている人間でもたんぱく質の必要量は常人と
極端な大差がないことが分かっているし
必要以上のたんぱく質をとっても内臓の腐敗を招くだけで利点が０だから
筋膜を透過しやすく加工されたグロファクの恩恵を得たほうがいいよ
といっているわけでね。
食事をキッチリしている人にプロテインの大量摂取は何のメリットもないから
それくらいならグロファクしたほうがずっと良いよと薦めているに過ぎない。
まあやってみれば分かる。

僕はパープルラアスちゃん！

>>452
つかってるの？どう効く？

トレーニング初心者で一般人と同じ体ならタンパク質の必要量は
常人と一緒だな。

そんなｶﾞﾘ初心者ならグロファク飲んでまともにﾄﾚすりゃ
一ヶ月で2キロくらい増えるだろうね。

>>450
最近ポーション買って飲んだけど
一瞬で疲労回復したよ

晒し上げ

>>454
初心者がマジメにトレしたからって月2kgも筋肉増えるか？

筋肉量の多くハードなトレを積んでいる人間でも
体重に見合った栄養をとれば十分。
同じ体重の素人の5倍もたんぱく質を取る必要は無いだろう。
必要分の栄養を取っていればそれ以上は脂肪とウンコと腸内の腐敗物に化けるだけだから
月2キロは笑うが、そういうネタなことを望まなければナチュラルを半歩脱した良い成果が得られるよ。
グロファクすると成長環境は確実に良くなり、使っていない場合の自分とは結構な差が出る。

しきりにグロファク薦めるやつが業者に思えてきた

クレアチンはコーヒーに溶かして飲んでるんですが
グルタミンもあったかい物に入れて溶かしてもオッケイですか？

>>459
ハゲド

トレ前にBCAAトレ後グルタミン、あとは一日3回15グラム(ヨーグルト割なのでプラスアルファ)前後のプロテインで俺は満足。
大なり小なりバリエーションじゃない???

俺は残業が続いて体調崩しがちなときには一日一回プロテインをグルタミンに変えたりする。
あとは高たんぱくな食事が続いたらプロテインの量を減らしたり。
思いのほか追い込めたらグルタミンの量を増やしてみたり。
そんな程度かなぁ。

プロテイン摂ると、屁が臭くならね？
内臓が腐ってきているのかなぁ。

脇汗が多くなりました。
制汗剤なんてガラじゃなかったのに…

おれプロテイン一回５４gをお昼ご飯代わりと夜のトレ後、それと寝る前に飲んでるんだけど摂りすぎ？
１７３cm　６８kg　トレ歴３年

業者ってｗ
アミノ酸も消化器官に負担をかけるから親油性の高いグロファクのが胃腸にやさしいんよ。
使うか使わないかは個人の自由なわけで
グロファクに他のサプリでは補えない特別な効果があるのは事実だからそういっているだけ

>>462
整腸しなよ。一回腸内環境悪くすると地道にケアしないといけなくなるから
兆候が出た時点でいたわってやるのが吉。

ヨーグルトを取って、一晩整腸してみまつ。

グルタミンとかクレアチンとかさ、いつもいつも摂ってると
それらの自己産生能力がなくなったりするんじゃないの？

先輩方ー！！！
グルタミンはお湯に溶かしてもいいんすかー？

あ、いいって書いてあった…
スマソ
んじゃ、グルタミンもコーヒーに入れて飲もうかな

>>464
本来なら擦れ違いなのだが
蛋白質は一度に吸収出来る量に限りがある
調べてみれ
・・・因みにハラ下してないか？

>>467
年とりゃ
サプリ摂らんでも
いやでも
生産能力少なくなる。

>蛋白質は一度に吸収出来る量に限りがある

って偉そうに言う奴がいるが言い出しっぺのM&F誌にも
全くソース示されてない。
筋肉を付けるのに必要と言われる体重1kg辺り2〜3gのタンパク質、
すなわち約200g位を食事回数の5回で割って40gとかいう数字が
出てきただけで実は全く根拠なし

今日グロファクとどきました。Wアミノバリューに
BCAA＋Gと共に溶かしましたけど結構うまいね。
BCAA+Gはゲロマズなので混ぜるとちょうど良い感じ。
ただ量が少なすぎ！BCAA+Gと同じサイズのボトルに
入ってるんだけどBCAA+Gの焼く1/3ぐらいしかない…。

CEEも届いたんだけどエチルエステル化してると体に水分を
貯めないっていわれてるけど本当かな？
一週間後の体重が楽しみです。

「グロファク」ってなんだよ？
業者でもトレーニーでもなんでもいいけど、説明してくれよ。

グログロファッカー

Nutrabolics Growth Factor
でググれ

>>473
BCAAと混ぜちゃっていいの？

>>475　>>476
うむ、かたじけない。
さっそくググッた。
俺の心をくすぐる「とってもすばらしい粉ランク」では今ひとつだったな。
もうしばらく人体実験報告を待ってみる。

>>477
問題ないと思ってます。
ただのアミノ酸かエチルエステルかしてるかの違いだけで
それぞれの機能を邪魔するものではないので

>>472
でもタンパク質を大量に取ると消化できなくなって腸の中で腐る。
それで大量のガスがでたり臭いがきつくなる。

一回に消化できる量は人それぞれ違うと思うが自分の内臓の消化能力を
調べて見合った量をとれってことだよ。

僕は30gが限界。それ以上取るとガスが出るようになる。

フリーフォームとプロテインってどっちがいいかな？

フリーフォームが良いに決まっている
お金を考えなければねwww

お金を節約したい普通の人は
プロテインで基本的なタンパク質をとり
運動の前後など、胃腸が弱っていたり
吸収スピードを速くしたい時にアミノ酸をとる。

一日二回グロファクを勧めている人って
もしかして昔むさしを勧めた人と同じ人？

ビルダーたちはトレーニング前にクレアチン飲んでるみたいだけどトレ前に飲んで意味あるんかな？

ええ？？グロファクってそんなに効くかぁ？使ったことないけどさぁ
今までもそんなに話題になったかぁ？

フリーフォームが全然良くないからグロるんだよ。
フリーフォームなんぞでがんがん取ってると体壊すぞ。
エステルフォームにすることが意味あるんだよ。

半減期を考えずに即効性を求めるならグロる必要なし。
ゆっくりと筋膜を超えて少しずつEAAが筋肉中に入りこみ続ける状態をグロって作るんだよ

はいはい

本日、vitaglo で注文した商品が届きました。
vitagloと音信不通なのでフィッシング詐欺かと思いカードを停止しちゃったよ〜。
安いけど次回は購入するか迷ってしまいます。
メールが送れないんじゃ心配です。
お騒がせしました。

CEE取ってる時も大量の水分を摂取した方が良いの？

あげ

NAGとグルタミンってどう違うんですか？
グルタミンじゃないのかな…
使ったことある人、います？

↑前スレにあったわ…
んじゃ、普通のグルタミンのほうが安いから、NAGはやめよう

>>487vitagloの送料どんぐれーよ？

>>491
それがいい。使ったが、
まずい。
高い。
効果がない。
だったからな…orz

グルタボリックはどうです？

BCAAって自分が飲んだどのメーカーの製品も特有の臭いがするけど
原料は何ですか？

つづき　　乳清から作られているなら、どこの牛かも分からん危険はホエイと同様ですよね

>>494
2本ほど空けたが、普通のグルタミン使った方がいいような希ガス

やっぱGEEですかね

ベーアラのピリピリは食事と一緒に摂取することで抑えられる
ということがリサーチの結果分かったそうだ
これで安くて使えるサプリが一つ増えた

>494
効果云々より　まずいし歯にくっ付いて不快なので二度と買わない　お勧めもしない

>>492
ｖｉｔａｇｌｏの明細を見ると
Ｓｈｉｐｐｉｎｇ　＄0.00　になってる。
まさか無料？
約１２０ドルくらい買ったけど、後から送料の請求が来るのかな？
明細にメルアドは　[email protected] と書いてあるがメール送ったら、また戻ってきた。

>>493
あんがと、普通のL-Glutamineにするわ

GEEって
Glutamine Ethyl Esteだよね？
単体商品ってある？
探したけど、みつかんねー

オメスポが出してるよ
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=2217
ttp://www.bodybuilding.com/store/omega/glut.html

↑
あんがと

>>501
カードの請求で合計額が分かったら教えてくらはい

グルタミンとグルタミン酸の違いはなんですか？

ググれ。

bcaa 1000g　でググッてると都内で海外製品をゲットできる店を見つけた・・
最近、そういう隠れ気味な店って多いね。

BCAAを日常的に摂取すると、体基やら、腰痛に良いって、
昨日のスポーツ新聞に載ってたな。誰かソース貼って！

東スポってオチじゃいやん

東スポ、日刊スポーツ以外だったな・・・
BCAAの記事の、次のページはエロだった！（・∀・ ）

内外タイムスか！バシッ（タカ＆トシ）

新宿OS劇場の広告も出ていました

内外タイムスか！バシッ

人気の無い馬に◎を打ってました

今日から3ヶ月グロってみることにする
効くのかな

>>516
毎日飲むの？
それともトレ中トレ後だけ？

一日2回規則正しくってやつ

内外タイムスかて！バシッ

で、グルタミンとって内臓肥大したひといるの？
あの人はとかじゃなくてな
あんたら、どうなのよって話

内蔵肥大って見た目でわかるのか？

グロファク届いたので、しばらくトレ中に使ってみます。

トレ前　 Xテンド
トレ中　 グロファク
トレ後　 Xテンド

こんな感じでどうでしょうか。ちなみにレモンライムはスッキリとした後口で
トレ中に薄めて飲むにはちょうどいい味だと思った。

わかるんじゃねーの？
前スレで、結構話題になってたから…
おいら的にはわかんないと思うんだけどね

>>522
レモンライム結構甘いよね

>>524
500mlのペットボトルの水に薄めると甘さが抜けてトレ中の水分補給に
ピッタリでした。

ところで説明書きにWARNINGと書いてあって12週のオン後に4週オフしろとあるけど
これは何を意味するのだろうか。内臓に何らかのダメージでも蓄積されるからなのかな。

グロファクって一回12gで一箱に360gしか入ってないから30回分なんだよね
一日2回飲んでたら半月で無くなる計算。

>>516は金持ってるなあ

>>525
漏れも知りたい。前に皆に問うたが返信なし。結局のところは詳細は不明っぽいから使用法に従っといたほうがいい希ガス。

つか200ドルで3ヶ月で筋肉付いたら高くないと思う
プロテイン代そのくらい使ってる人多いんでしょ？

200ドルって日本円だとおいくら〜？

>>528
プロテインとグロファクでどの程度の値段とつく筋肉量の違いがあるかが問題だよね

プロテインなんて一ヶ月で25$ぐらいしか使わないな
$29で5ポンドのプロテイン買ってる

+G届いた。楽しみ。

どれくらい効果があるのかな〜とワクテカするのが楽しいだけ

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　グロファク飲みだしました〜
　（0ﾟ∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+

トレしない日も飲んだ方がいいんかな、グロファク。
>>526じゃないが継続するには金かかるな。
といっていまさらプロテインもBCAAもグルタミンも結局やめられんし。
とにかく俺はこれら全てをトレ前中後のみ一極集中で使ってみます。

最近サプリを飲んでいるのではなく飲まれてるような希ガス

>>534
至極名言

エステルスタック飲んでる人いる？あの不味さに耐えられん･･･
3個買っちゃったんだけど、あと2つ残ってる。
本気で捨てたいけど、もったいねーし、とりあえす効果はあるし･･･
何かいい飲み方してる人いたら教えてください。

ヤフオクにでも出しなはれ

サプリ使い続けて体壊した人いない？原因わからんが最近血便がたまに…
ちなみに、BCAAとバイオペリンをトレ前、グロファクをトレ中、トレ後ボールトとNAGって感じで後はプロテインを一日3､4回、マルビタ等摂取してます。

>>538
あんた死ぬわよ

タウリンの体感ってどんなもんなの？

538です。グロファクは3、4本空ける位使って、ボールトは2本目です。ちなみにクレアチン系は結構長い間使い続けてた。

>>539
まじで！？まだ死にたくはないなぁ…

グロウスファクターがトレ前で
BCAAをトレ中のほうがいいんじゃない？

>>542
逆だろ

グロウスファクターって、BCAAなんじゃないの？

トレ前か中にBCAAを飲むと、トレするときに力が発揮できにくくなりませんか？

>>544
MEやらなんやら覗いてくるべし。

>>545
なんのために飲むんだよｗｗｗ

>>546
ME見てたよ。それで「高級BCAA」くらいの位置づけと勝手に決めてBCAAと思って服用して
いるんだけど。

ジャイアントのＣＥＥ（クレアチンエチルエステルのパウダー）使用しましたので報告します。
オフ1月とッてから飲み始めました。
俺の場合モノハイドレイトなら摂取後30分ほどでサイズアップ体感できてましたが今回ラベルどうり
３週間使用するもまッたくサイズ、体重アップもなし。全然効果なかッたです。
味ですがこれがとんでもない！
味覚障害になるくらい苦い、口に含むと最初苦いッてわからんくらい変な感じ！
ボディプラスの説明ではジュースなんかでごまかしてとかかれてましたが、果実ジュースではとてもごまかせません。
糞甘いSANのNAGに混ぜてみましたがそれでもきついです。これに比べたらアルギニンなんか子供の飲み物です。
正露丸に必的する飲みにくさ！めちゃくちゃ不味い！それにくわえて粉末が固まッてるので毎回砕くのがめんどくさいし。
プロテインに混ぜて飲むなんてとても無理。間違えてもスクワット後なんかに飲むのはやめてください。間違いなく吐きます。
匂いはビニール系というかボディメーカーのラバープレートの臭いと同系統の体に悪そうな臭いというか科学薬品の臭いです。
結論ですがモノハで効果ある人はやめときなさい。コスト的には魅力的かもしれませんが飲み続けるのはとてつもなくきついですよ。

>>538
多分、クレアチンだと思われ…

クレアチンがどれだけ危険なのか分かってないヤツ多すぎ。
しかしここ見てると、何か新しいものを服用するときは、その前に副作用くらい
一通り調べようと考えきる脳ﾐｿ持ってるヤツが少ないのには驚くな。頭良すぎ。
ここ全部読め。

クレアチン副作用報告スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106575596/

エステルスタック飲んでみたいんだけどアミノ酸以外の成分はドーピングに
引っかかったりしないんでしょうか。その辺詳しい人いませんか？

表示どおりの成分なら引っかからないよ

すばやいレスありがとうございます。
怪しいメーカーじゃないようなので、これで安心して注文できます。

エステルスタックまずすぎだよね
ﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ感はかなりのもんだが

BCAA不味い不味いってレスが多かったから不安だったけれど
+G美味かった^^レモン味付きとは。
ちょいと口にした瞬間、舌にラムネのような刺激があるが
味もラムネだから良し。
これで続きそう〜。良かった。
ちなみにアミノ系は口に粉末放り込んで水で流し込む方法です。
効果はまだ実感できず。これから。

もうひとつレポ。もともとLAニュー鶏のグルタミン使っているんだけれど
5〜10じゃ実感ないね。一気に20g飲んでみたら即体で実感できた。
風邪気味でも数時間で体の調子が良くなるというか。
トレのほうは明らかに筋肉痛が起きにくくなっている。
オーバートレーニングに陥り易いやわな俺だが、
もう少し追い込もうかなと思ったりする時もしばしば。
今回安いprimaに変えようと一瓶購入してみた。
効果のほどはLAを消費してからだからまだ先だけれど…。
そのうちレポします。

グロ歴3日経過
朝から一日中エネルギー満タンみたい
つか昨日相当ねちっこくトレしたんだが、
筋肉痛らしきものが全く無い。アレッて感じ。
早くも効果が出てますね。
発達の方は少なくとも2週間は経過しないと違いも何も分からないでしょうね

今日は思い切ってトレ量を増やしてみた
明日の朝が楽しみだ。
回復力のアップは大きいかも。

>>548
CEEにはクレモノに比べ直接的な体重増加の効果はもとからないわけだが。
てか、３週間トレしてサイズ、体重に変化なしっておまいのトレ内容や基本の食事生活がなってないだけな希ガス。

>558
噛み付きたいならよそでやりなよ糞ガリくん。

>>559
何か嫌な事でもあったのか？
>>558は煽り返すような内容じゃないだろ。

558の言うことの方に同意

で、折れもクソガリ君認定でつか？

正直、クレアチンは効果を体感できるが
グルタミンは、効果を感じれるものなんですか？

クレアチンって利尿効果高いんですか？
本格的に飲み始めてから、トイレの回数が
ハンパないんですけど。

>>563
水を飲んでるからだろ。

>>563
俺はローディングするとその期間中、夜中に３〜４回トイレに行くよ。
もちろん昼間のトイレの回数も増える。

かといって水を飲まないと、脱水になるか腎臓に負担をかけてしまう

腎臓に悪いていわれてたのは昔のことじゃないの？
実際クレアチン使用したことによる腎臓への悪影響て確認できたことないんでしょ。

バルクスポーツってどうなんですか？
異様にＢＣＡＡ安いけど

バルクって聞いた事無いが響きが悪いな

>>568
1kg12,500円を安いとは言わんでしょう

アルギニン系でお勧め、何？
なんかいろいろあって迷っちゃうんだよな
CM2なんかいいかなとか、思うんだけど
いまいち決心がつかないっす

>>562
グルタミンを切らして今日で一週間
だんだん疲れがたまってきて
アレレ、とか思っていたら
風邪までうつされた…
今までこんなことなかったので
結構ショック
ちなみに風邪を引いたのは2年ぶりです

>>572
免疫力の他は、疲れにくく
なるのですか？
なんか、小麦粉食ってるような気になるのだけれど
パスタの香りがする。
必需品ですか？

>>573
おいら的には
グルタミンとEAA、それとビタミンはトレの必需品
グルタミンは疲れにくくなるんじゃなくて、回復が早くなる
･･･ような気がする
で、トレに対するモチベーションが下がったらクレアチン
あとはしらね


先輩方はどっすか？

>>572
いつもいつもグルタミンをサプリで摂ってたために
グルタミンの自己生成能力がなくなってしまったために
そうなったんじゃないの？

普通筋トレしたくらいでは何のサプリも飲まなくても風邪なんかひかないから
どう考えてもそれはおかしいよね。

>>575
そうですねー
なんか、どんどんどんどんたまっていくのが感じられてね
ああ、おいら、もうだめだー、見たいな感じになったっす

歳ってのもあるのかな、と思ったりする（37っす）
体がグルタミンの体外からの補給に慣れちゃったのかもしれないすね
専門家じゃないんでよくわかりませんが

疲れがたまった
↓
メンタル的にやられた
↓
体調崩した

なのは間違いないんすけどね
で、いつもと違うのはグルタミンを摂取していないこと
ちなみに摂取量は
トレ後5ｇｒと就寝前の5gr
でトレは週3です
特にたくさんとっていたってこともないんですけど

そういえば、グルタミンって原料は何？
この前ジムにイチゴにはいっぱいグルタミンがあるぞー
って騒いでたやつがいたんだけど
ほんと？

あと、誰か
>>571
おながいします

筋トレした後って体が病的な状態になってるから風邪を引きやすくなるよ
トレ後は体が熱いから外の冷たい空気に当たりすぎたりすると風邪引く事もあるしね

>>578
その病的な状態から元に戻そうとする反応は
BCAAを分解してグルタミンを作り出すことなんだがな。
あまりに過度に身体を酷使すると、必要量のグルタミンを産生できない場合があり
また、その材料がBCAAだから筋肉分解されては都合が悪いから
グルタミンをサプリメントで補おうってことなんだが。

>>579
うん、それには賛成だよ
アンカーつけ忘れたけど>>575に対して言った

バーニングマトリクス使用されてる方いますか？
いましたら使用感を伺いたいのですが

>>578
>>579
ありがとう

フェデクス・・ＢＣＡＡ＋Ｇ１ｋｇを２個で没収かよｗｗｗｗｗｗwww

>>583
鬼だな
つーかつくづくMEは神

>>572
ありがとう
結局BCAAより、グルタミンが大切なんですね
一番いいのは、同時に接収となるのですね
ありがとうございます。

そうもならないんだけどね。

MEはパーポゥを入荷しないのかな？

>>578
>>579
なるほど、そういや、指導員によく注意されたわな
トレ後は風邪引きやすいから気をつけてくださいって

>>585
同時摂取はどうかな…
グルタミンはトレ直後で
BCAAはトレ前にとっている人が多いと思うけど

>>587
そろそろ入荷する予定じゃなかったっけ？

100％グルタミンのパウダーなら、どのメーカーの物でも違いは無いの？

>>586
>>572
同時摂取の意味は、BCAA＋Gやエクステンドやアイスとゆ意味です。
ここで、よくでてるようなので書きませんでした。
パープルもそうなのかな
一緒になっている物より、
グルタミンはトレ直後で
BCAAはトレ前に取るほうがいいの？

>>589
4/25入荷予定ってなってるけど商品欄に追加されてないんだよね。注文して平気かな？

グルタミンって一日にどれぐらい消費されるの？

>>590

実際どうなんだろうね？100%といっても完全結晶とか謳ってるのもあるし
値段の差もあるから、同じものとは思えないけど

メーカーごとの傾向とかご存知の識者お願い

値段がやたら安いやつは質が悪いの使ってるといわれるね。
ところでＭＥはパープル入れないのかな？

紫廚ウゼえよ
武蔵でも呑んでろ

あんな糞なん飲むかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗＷおまえが飲んでろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

本格派の皆様にお聞きしたいのですが、ムサシなんてトーシローの飲むものなんですか？
ココの内容はレベル高過ぎて意味わからないような者ですがorz
教えてください〜

>>598
階級がある競技の選手が飲む物

>>599さんありがとう。
では、べつにダメだとか、体に悪いとか、効かないわけではないのですね。

俺もムサシが効くのか、効かないのか気になる。ゴールドジムのプロティンは最高なのか？

ムサシは推奨量の倍は摂らないと効果ないぞ。
ムサシかゴールドどっちかならゴールド買ったほうがいい。金に余裕があるならそのうえでムサシをたんまりつかえば効果あがるかもな。まあ海外産とじゃあコスパに差がありすぎるが。

>>600
あくまでサプリメントだから、効くも必要かもトレーニング強度
が優先すると思うよ。現在のトレが充分ハードなもので、回復に
BCAAが必要と思うのならMUSASHIでも何でも好きな物を使えば良い。

>>602さんの言うとおり、ボトルに表記された摂取量では効果は体感
しにくいし、効果も微々たる物。

グルタミンさー
前スレでトレ後最低10grとか書いてあるんだけど
体重65ｋｇのしょぼいおいらでも
やっぱこれくらい飲んだほうがいいのかな

グロるようになってから回復がまるで違うよ
動かせなくなるくらいまで追い込んでも次の日シャキッ
毎日でもできそう

MEにパープルきたあああああああああああああああああ

トレ前にクレアチンを5g摂ったが凄い効果を感じたよ。
パンプ感や重量が全然違う。
今まで敬遠してきたが、これからは摂っていこうっと。

>>604
何時、どれ位摂ってる？
俺は10gをトレ直後に摂ってる。

あ、>>605の間違いです・・・orz

>>605
うそつけ。次の日シャキッて、追い込みきれてねーだろ。

>>606
＋G、エクステンドよりちょい高めの価格設定だね
いい商売センスだ。

色々試しても結局最後はプロテイン＋BCAA程度に落ち着くという現実。
プラシーボってすばらしい。

このスレすごい為になります。
結局、bcaa飲むならその分の金でｸﾞﾙﾀﾐﾝ買って飲んじゃったほうがいいんですね。
わかりました。
さようならムサシorz

グルタミンとプロテインとアルギニンは必須だろ。
BCAAもあったほうがいいけど上3つほど重要ではないな。
プロテインを運動1時間前とかに飲むことである程度代用できるし。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ｸﾚｱﾁﾝ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝは欠かせないなぁ。

パープルの宣伝文句だとグルタミンはいらねえって感じだな。
EAAと違って応用がきかんからな。

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝなんか意味ないぞ。
野菜をいっぱい食べることに比べれば極小さい効果しかない。

そりゃそうだ罠。栄養ってのはいろいろな組み合わせの相互作用で
吸収率や抗酸化作用の相乗効果が得られるのに
全部の栄養素のうち特定のごく一部の成分だけを抽出したサプリが
自然食品に対抗できるわけない。
コストパフォーマンス悪すぎ。金の無駄。

おいら、グルタミンとクレアチン
トレが楽しくなる

>>616
そうなの？ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ摂らないとなんか不安で。
もう依存症。

マルチビタミンミネラルは減量期以外必要ないと思う
つーか増量期や維持期でビタミン不足ってまず食生活見直したほうがいい

すいません、輸入とかまでしなくても、大型店で簡単に買える程度のもので、オススメｸﾞﾙﾀﾐﾝ教えてもらえませんか、お願いします。

増量着でも亜鉛なんか取りにくいミネラルなんでマルチビタミンミネラルはとった方が良いよ
ビタミンCを食事で1gとか取るのは難しいしね

ＤＮＳのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝは駄目なのでしょうか。

高杉

自然食品うんぬんの話しはヨソでやれって幹事。

きっちり自分にあった栄養管理が出来た食事なんて
定期的に健康診断したりして栄養士でもやとわんと無理。

それにごく一部を抽出したりタイアップした
サプリを語るスレだしｗ

ＭＥはパープルが他社より少し高いね。
５０＄を切ってほしかった。
他は　５０．９９＄　５１．９９＄

リクエスト商品だから少し高めに設定したんだろね。
いくら送料が安くても８００円くらい高いのは微妙だな。

ザバスのクレアチンってどうかな？

↑
嫁
>>19

いや、それも含めて教えてもらいたかったんよ、

>>609
普通なら翌日から3日くらい辛くなる量をこなしても
次の日起きたらなんともなくなってる。

このスレで聞いたとおりに1日2回規則正しくグロパウダー飲んでるだけだけど
これだけ効果があるとなんか副作用でもあんじゃないかと心配になってくる

ザバスはドイツ製ってなんかに書いてたな。メーカーは書いてなかったよ。
中途な情報スマソ。

>>630
漏れは８週目までトレ中とトレ後だったけど、それを聞いて規則正しく２回(朝飯の前の午前７時、トレ後の午後７)にした残りの４週間でも翌日〜３日後は筋肉痛続いたが…漏れは回復力弱しなのか？

＞631
それクレアチンだよ。
海外製品はもちろん国産でも大概ドイツのデグサ社のクレアピュア使ッてる。

ありがとうございます。安心して使えます

>>633
それクレアチンだよ＞わかってるよｗｗｗ

一日二回ってトレしてない日もグロファク飲んでるの？

まあな。わけわかんないなら過去レスをロムれ。

ロムの使い方が微妙に間違ってるような

>>638
新しい言葉を覚えたから使ってみたいお年頃なんだよ

クレアチン買ったんですけどクレアチンって小さじ一杯で何グラムぐらいかわかりませんか？
計量カップが付いてなくて困ってるんで

サルじゃあるまいし秤ぐらい使え

ニュー虎がまたなんか出したな。
フルスロットルとかなんとか。
やや危険な匂いがする。

計量カップの使い方が微妙に間違ってるような

まだニュー虎の例の宣伝文句に惹かれる人がいるんだな。

CEEも来年にはもうほとんど消えてるだろう。
そしてまた変な物質と結合させて過激な宣伝文句で売り出す。
そしてまた消える。

わかってるのはその間もモノハイドレートはほとんど変わらず売っているのだろう。

パープル一日水４〜８?ってどうやって飲むんだよ、無理だよ

４ならなんとかいけるだろ？８とかある意味で神だな。

トレ時の水分補給を入れれば一日5〜6リットルは特に意識しなくても普通に飲むと思うが、
8リットルはちょっと努力しないと、って感じかな　でも夏場なら普通か

健体の新しいMRPを飲んでみたが、あれは駄目だね。
やたら粉っぽい、溶けにくい、玉になって不味い。
出先では500mlの牛乳ﾊﾟｯｸで溶かして飲むけど、駄目、扱いにくい。もう買わない。
従来のMRPの方が全然良い。

円高だから今のうちに買っておくか

円高でえ〜んだか

水飲みすぎて凍えそうになった

>>652
いいんだよ、凍えても。

グルタミンってトレ直後がいいですか？？どこのメーカーがおすすめですか？
後その30分後にプロテイン飲む形でいいのでしょうか？

>>654
プロラブなんかどうかね。使い方はそれでよいよ

プロラブですね！10gほどとればいいのでしょうか？

俺もクレアチンとグルタミンはプロラブのを飲んでるよ。トレ後に10g、就寝前に5gくらいがいいと思う。

ありがとうございました！

健体のクレアチンパウダーを購入予定ですが、使用した方の意見を教えて下さい！
現在はプロテインのみです

あと、健体とゴールドジム、ザバスでしたらどれが一番オススメですか？(クレアチンパウダーで)

>660
MEで海外物のクレアチンを買ったほうがいいよ

>>661さん、有難うごさいます。
やっぱり海外物のほうが、効果は高いですか？
携帯しか無いので、MEのサイトが見れないのですが
よろしければMEでオススメありますか？
(いざとなったらネカフェで注文します)

ちわ。以前レスしたBCAA初体験者です。
+Gをトレ一時間前に10g飲みましたがMAXが10kgも伸びました…
ほんとかいな、と思いました…。
風邪を引いていて2週間ぶりのベンチでしたので
久々に長期オフれてオーバートレから開放されたのも相乗効果として
あるのかなぁという気もしますが…。

効果ってか値段だよ。効果はどれも有名所なら一緒。

そうですか。
わかりました、一度調べてみます

てかケータイでもMEは見れるだろ？ほれ↓
http://www.muscle-elite.com/

>>666ありがたいですが、やっぱ見れない･･(携帯ボロ？)
明日にでも、ネカフェ行ってきます。
ありがトン

さて、トレ直後にグルタミン摂りますよね。
いっしょにＢＣＡＡとかマルチアミノ酸もいっしょに摂っていいんでしょうか？

悪くはないが、グルタミン単体で十分な気がする　
加えるならアルギニンとか

質問なんですが、BSNのNO-XPLODEやNITRIXは
グルタミンの摂取量を、10g以下に控える必要がなぜあるんのですか？
どなたか、知りませんか？
クレアチンなど使っていたら、グルタミンの摂取は増やしたほうがいいと
思ったんですが

BCAA＋Gはイマイチ体感なかったですけど・・
寝る前に飲むと朝しんどくないぐらいで・・。
トレ一時間前とかに摂取のがいいですか？30分前にとってるんですが。

>>669
何で？
筋肉の生成に必要なアミノ酸はグルタミンじゃないですよね？

>>672
トレ直後にアンチカタボリックおよび胃を落ち着かせる目的でグルタミン単体で摂る場合は、
当然その20〜30分後にプロテインとカーボを摂るから。
これをアミノ酸サプリで代替するならグルタミンと一緒にトレ直後でいいんだけど、コストを考えたら
ちびちびアミノ酸摂るよりプロテインどさっと逝ったほうがいいと思う。

>>673
なるほど。
そう考えれば理解できる。

就寝前にプロテインとアルギニンを取りたいんですが　同時に取っちゃ駄目？
プロテインとってちょっと空けてアルギニン？それとも逆？　
上のレスに2回に分けるとかあったんですが　その場合
アルギニン→プロテイン→アルギニン　ってことですかね？　皆さんどうしてます？

グルタミンにアンチカタボ効果は無い。
それを証明した文献は存在しない。
はっきりしているのは
小腸の栄養源になり、腸を肥大させる効果があること（摂取をやめれば元に戻る）

もしかすると経口グルタミン摂取で筋肉中のグルタミンを温存できる「かも」
しれないという希望的観測はしばし言われるが、それは夢を見ているだけ。
グルタミンのトレーニーに対する有益効果はこの世の誰も証明できていない。

>>676
トレ後のようなグルタミンが足りない状態だと、身体がグルタミンを作り出す過程で
BCAAを材料とするからカタボリックに陥るのであって
サプリで補えば、これは解決できるためにアンチカタボリック効果はあるんじゃないの？
あと、成長ホルモンの分泌も増えるって聞いたことあるし
これもアナボリックな状態になるでしょ、

おい、いまさらだが、聞かせてくれ
グルタミンをどんなにシェイクしても溶けきらんのだが、口の中で「ジャリ」って残る飲み方でもいいのか？
お前らはどうしてるんだ？

>>678
フリーフォームのアミノ酸は
もともと溶けにくいから
いいんでないの？

>>675
アルギニン→20分くらい空けてプロテインでいいんでないかい。

クレアチンのみだしてかなり食欲減った。今までラーメンのどんぶりに山盛りごはん食べてたけど半分くらいでキツくなるよ。みんなもそう？

ふくれる水分でね。

>>678
つーか、付属スプーンで口に放り込んでから水で流し込むけどな。
プロテインだと辛いが、グルタミンならガサがないから楽勝

>>681
クレアチン飲んでから食欲減退、腎臓への副作用が激しくなったため止めました。
量を半分にして１年おきに休止、摂取を試みてみましたがやはりダメでした。
クレアチンは体に合いません。

クレアチンが合わないって不幸だよな。
合う人にとっては安くて一番効果が高いし。

ほとんどのEAAがトレ前の摂取を考えトリプトファンを除くのはわかるが
トレ後にプロテイン代わりに飲むには
結局トリプトファンがないのでアミノ酸スコアてきには０であり
タンパク質合成のうえでは不完全であり
活用出来る他のアミノ酸も制限されてしまうのでは
ないかと思う今日このごろ。

マッスルテック社のパンプテック使ってる人いますか？実際どんな効果あるのか教えて欲しいですm(__)m

>>686
EAAじゃなくてただのAAを取ればいいんじゃね？

>>686
たしかにそうだなぁ。

KCCもとりな

>>677
だからBCAAの方をサプリメントするんだよ
それが最も効率的に全ての問題点を解決する方法。
グルタミンは小腸で大部分が浪費されるため、
効果を望んでも非常に効率が悪く意味がない。

>>691
そうなの？
情報ｻﾝｸｽ。
でもグルタミン飲んだ後は実際調子がいいような気もするんだけどな。

何も考えず友人から言われた通りトレ後はマルト、タウリン、AEE、BCAAを摂ってる。
効いてるというか体感はあるんだが、どのサプリがどうきいてるか知りたいんです。


教えてエロい人

>>686
EAAはトレ前中に摂りタンパク同化を促すサプリであって
材料にはならない・・・と思う。
筋合成材料はトレ後のプロテインと食事。

トレ後にも摂れってのはメーカーにとっては都合いいから。

だと思う。

ダイマタイズのクレアチン現在飲んでるんですけど
他にお勧めってありますか？

↑だーかーらー
嫁
>>19
おめーら厨房かよ、ったく

ダイマタイズのクレアチン現在飲んでるんですけど
他にお勧めってありますか？

>>697
山本義徳オリジナルブレンドがいいんじゃない？
山本氏が一個一個ボトルを振ってブレンドしてくれてるぞ

最近 DNS(ﾀﾞｲﾅｿｰ)のクレア珍買いましたがこれどうですか？

ＤＮＳのモノハイは評判悪いな。

BNって注文してからどれくらいでとどきます？

ところでさー
クレアチン、オフ期間にﾚｯﾌﾟｽ数とか
どれくらい落ちるもんなの?

落ちるんじゃなくて元に戻るんじゃね？

元に戻るって、まじっすかー！
んじゃ、今BP85がメインセットなのに
60に戻るの?
ううう、つらいのぉ

MEパープルたけえな。

俺CEE飲み始めて一月たつけど全然体感もウエイトも上がらない｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

>706
やッぱり君もそう？俺少し前にここでジャイアントのceeレポした物ですが俺も全然ceeによると思われる効果は体感できませんでした。
ちなみにどこの使われているのでしょうか？

EAAは同化のスイッチ
トリプはスイッチに含まれないからイラネ

同化のスイッチはロイシンとフェニアラであることが科学的に特定されとる
アルギニン、ヒスチジン、スレオニンは一緒に取るとスイッチアミノ酸の吸収が高まる
ショウガエキスも体に優しく吸収うｐしていいぞ。

スイッチが入っても栄養がいかないと同化は起こりません。
だから3大栄養素をふんだんに含むドリンクとタウリンとかリポ酸とかの栄養の取り込みを高めるものを
ちゃんと飲もうぜってこった。
スイッチだけ入れても材料がないとだめなんでつよ
グロファクは材料じゃないから栄養の代わりにはならんのでつ。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝとﾊﾟｰﾌﾟﾙでOK?

クレアチン飲んでだいぶかわりました。2キロでダンベルやってるんですが、回数増えました

えー

CEEも出始めの頃は「あれはもうナチュラルじゃないね」なんて
最新サプリすぐ飛びつきマースって感じの奴が書き込んでいたもんだ。

俺はグロファク飲めばプロテインイラネのほうが笑えたがｗ

PLCだけはテライケテルけどな

PrimaForceのCEE飲んでます

CEEってあんまり効いてない気がする…
むしろモノハイの方が体重増えるし重量上がるし体感できた

CEEで体感できた人っていますか？

クレマレがベストだと思ってる。
理由は価格も比較的安く解けやすいこと。
水分子を含まないこと。
副作用が最小で解けやすく便利。

おいら、モノハイ一ヶ月使って
水のみまくったけど（一日＋2リットル）、
体重増えなかったよ
使用重量はしゃれにならんほどあがったけど

>>716
クレマレってなんですか？

>>718
つ【google】
つ【過去スレ】

なぁ、馬鹿なおいらに
パープルとXtend
どっちがいいか教えてくれよ

クレアチンマレート

有名なのはV12とスウォール
一昔前のクレアチン化合物。

クレマレいいか？あまり体感はなかったんだが…

紫でいいじゃん

>>720
つ[パープル]

MEでパーポー買うよりBBで10％オフで買ったほうが
送料考えても安いね。

くれまれは500g12ドル位だしそんな高くはないわな

ベーアラ食事と一緒にとったら全くヒリヒリしなかった
量増やしても大丈夫だった。

>>724
MEはまとめ買いが効くからなんとも

>>726
算数できる？

パープル10個まとめ買いした場合
BBの10％オフ使うと送料あわせ548,9ドル　クーポン使わなくても$599.89

MEは638.45ドル

現実的な買い方としてMEで5ポンドプロテイン（サイトスポーツ）×3＋パープル×２
を買ったとすると246ドル

MＥで5ポンドプロテイン（サイトS）×３を買い
BBでパープル2個だけ買うと合計234,7ドル

お前の安易な考え「まとめ買い」
その安易なまとめ買いを使ってまでも
MEのパープル価格設定は高いって事。

>>724
日本語がおｋ
安いに越した事ないんだが記入方法指南して〜

>>727
なんでそんなに偉そうなんだよw　とりあえず計算乙

紫はリクエスト商品だし２ちゃんでも話題だから
高く設定したんだね、きっと。
それでも55ドル越えちゃうのは困りもの。
現地サイトと変わらない値段がMEの魅力だったのに。

紫厨のひと
紫をほめまくってください

>>731
１番手いくんだにぃ〜。
まずパープルの味について！！！！！！






(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

>>727
BBって通関はどのぐらい厳しい？
フェデだとBCAA＋G×2程度で箱空けられて追徴金ということがあるらしいけど。
MEならあまり心配しなくていいんだけど、新しいところ使うときは加減がわからんからなあ

ＢＢってbody building comのことだよね？

>>733
フェデが嫌ならUSPSかUPSで送るように頼めば？

Paypal凍結でずっとNutritionStand(BulkNutrition)が使えません。
仕方ないんで先日Netritionを利用したところ、きっちり品名と価格が記載されて送られてきて、
きっちり関税とられました。NutritionStandのいい加減な表記が懐かしい...

>>733

発送方法は指定してないが、日通が来たり西濃がきたりフェデがきたり。
7,8回の経験だと、300ドル程度のオーダでは素通りっぽいぞ。

同じ金額なのにフェデで一回封筒がきたのだが、なくしてしまってわからないｗ
そのうちまたくるだろう、と放置中。

ﾊﾟｰﾌﾟﾙ不味いなんてもんじゃないぞ。
吐きそう。

その吐いたやつ俺が飲むよ

つまりﾊﾟｰﾌﾟﾙは
くそまずい
げろサプリということでよろしいか?

筋トレに関するFAQをまとめています。
書きかけですが以下にプロテイン、アミノ酸、サプリメント等の項があります。
他にも必要な情報があったら教えて下さい。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8


またwikiなので誰でも編集できるので良かったら情報を書いて下さい。

パープルの味、使用２回目にして完璧に慣れたにぃ
この味覚障害はある意味で才能だに
(´Ｃ｀)〜♪
追加情報としては、前回はなんも考えずに付属のスプーン１杯飲んだんだよに。
でもよくよく考えるとスプーンデカすぎなんだにぃ。
試しに計ったらなんと１スクープは２５ｇもあったに。
┐(´ﾟＣﾟ｀)┌
それを昨日は飲んじゃったんだに〜。
でも副作用的なんはなんもなかったに。
以上。またなんかあったらレポしてくにぃ〜。

クレアチン飲むと体脂肪率落ちない？

体重が変わってないのに体脂肪だけ１，２％落ちた

>>743
クレアチンは水分を取り込むために
そのことでインピーダンスが下がるから体脂肪率が下がってるのかもしれないな。

http://ic4.mixi.jp/photo/diary/73/22/123047322_142s.jpg
http://img.mixi.jp/photo/member/96/36/509636_966142007.jpg

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=509636

今使ってるグロファクからパープルに変えようと思ってるのですが、そんなにパープルは不味いのですか？
グロファクと比べてどっちが飲みやすいのでしょうか？
両方飲んだことのある人教えて下さい。
ちなみにﾎﾞｰﾙﾄの味によるがきつくてＶ12に乗り換えたことがあります。

>>746
グロファクのがはるかに飲みやすいに。
あとパープルは水には溶かせなさそうな、でかい粒子が多いんだに。
まあオイラはトレ前に飲んじゃってるからあれなんだけどに。

ｸﾞﾛﾌｧｸはうまいじゃん。
ﾊﾟｰﾌﾟﾙは鼻つまんでも飲めない。

growthfactorはほんとブドウジュースですよね

ﾊﾟｰﾌﾟﾙは大量の水に混ぜて(溶けない)ゆっくり飲むしかない。
もう買わないけどね。

インピーダンスとはいったいどういう意味ですか？

抵抗

パープルとグロファクって、基本的に同じ範疇のサプリだと思っていい？EAA+BCAAって
とこがいっしょだと思うんだけど。　

MRMのメタボリックホエイってEAA、BCAAが専用サプリ並に入ってて良さそう。

>>753-754
もうちょっと知識つけるよろし。

ちょっと訂正↑
>>753
EAA+BCAA>
BCAAは８つあるEAAのうちの３つだからね。

水に溶けやすくて飲みやすいＢＣＡＡがあったら教えて下さい。

ｶﾌﾟｾﾙ入りのにすれば？

>>757
普通に+Gやエクステンドなんかで。

>>757
俺も+Gを薦める。飲みやすいし、最近効果を体感してきた。
てかアミノの場合プロテインと違って大量に取るわけでないし、
基本男飲みだよな。
口に粉放り込んで、水飲んで流す。
基本でしょ???

BCAA
効果の体感ってどんななの？

>>761
ﾅｯｼﾝｸﾞ
気持ちの問題

クレアチン飲むときってみんな熱湯で溶かしてる？トレ直後とか熱湯ないんだけど、どうすればいいのかな？

>>763
お湯で溶かさなくても冷水やジュースで全然OKっす
水大量に飲んでおけばまず無問題っす

>>761
俺は体感できない。
その代わりといっちゃなんだが
加水分解ホエイをトレ直前に飲んでいる。
腹が減っては戦はできぬってねｗ
これ基本ｗ


>>763
俺は
熱湯で完全に溶かした方が体感できるな〜。
クレアチンを口の中に入れて、そのまま水で流し込んだときもあったけど。

格闘技の試合前にお勧めのサプリありますか？

つエフェ

７６６ＢＣＡＡがお勧め 覚醒作用スタミナ向上！

クレアチンの水分補給はビールでも無問題？

大問題

>>770
ほんと？
ビールと、それと別に水分採るのだったらOKだよね？

水分が多量に必要なクレアチンを摂っているのに
利尿作用があるアルコール飲料を飲んだらあかんがな。

>>772
そうなんだ。
焼酎にします。

>>773
？

>>774
まさか、アルコール自体ダメ？

>>775
少なくとも運動前後は。

>>776
いやさすがに、晩酌の時です。

運動の水分補給にアルコール飲んだら、良く回るだろうねぇ…

>>777
アルコールに利尿作用があるのはまぎれもない事実だから、
アルコール飲料で水分を稼ぐという考えはだめだろうね。
アルコール取っているぶんそれ以上に水飲まないと。

クレアチンって、ずっと飲み続けるものなのかな？
それとも一定期間摂取したら空白期間って必要ですか？

>>779
必要。クレアチンは一回ローディングすればなかなか抜けないし
腎臓も休ませなきゃならないし、クレアチンの自己生成能力を低下させないためにも。
クレアチンを飲み続けるのは身体に危険だろ。正露丸を飲み続けるようなもんじゃないかな。

そうなんだ。せっかくクレアチンが体感できてたのでもったいないな、と思って。
クレアチンの摂取は相当腎臓に負担をかけるみたいですね。
クレアチンの休止中にパワーを維持するには、どんなサプリがオススメですか？

アミノ酸、カーボ 、MRP、クエン酸辺りを追加しました。
間違っていたら指摘お願いします。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8

またwikiは誰でも編集できるので良かったら情報を書いて下さい。

>>782
乙です。簡潔にまとまっててすごくいいです。おらは知識がないので情報補填ができませんが、
１ヶ所摂取が接種になってたので直しといたｙｐ！　

>>780
クレアチン　ローディング行わないで３〜５ｇ毎日飲む方法も
問題ないし、効果がアップするっていう研究結果がでたらしいよ。

>>784
毎日でも大丈夫なんですか。
780さんの言われるように、腎臓的には大丈夫なのかな？
それと、徐々に体が慣れて効きが弱くなるってことはありますか？

俺は酒飲みにはクレアチンは逆効果と聞いて、しばらく断酒してるけど
このままやめれそうならそれから試すつもり。多分晩酌程度ならいいんだろうね。

クレアチンの常用によって体内のクレアチン生成能力は確かに低下するけれども、
それはクレアチン摂取をやめ次第直ちに回復する性質のものなので、心配しなくてよい。らしい。
それよりは、ローディング期の過剰摂取による体への負担のほうを心配したほうがいい。らしい。
というわけで、少量をローディングなしオフなしで使い続けるのがいい。　らしい。

>>787
なるほど。メンテナンス程度の少量なら
体の負担も気にすることはないってことですね。
いずれにしろ、半年単位くらいの継続の後には
１ヶ月程度のオフを入れた方が
内蔵的には良さそうな感じがしますね。
ありがとうございました。

クレマレってどこで売ってますか？

クレアチンにはローディングが必要って云われた頃は
品質自体が今ほどよくなかったんだろうな。

なんかググる気ゼロの粘着がこのスレに張り付いてtるように気ｶﾞｽ

>>789
>>3

黄金週間だからな

クレ休止期間に入って早2週間
まだまだ記録上がっている
いつになったら抜けるんだ？
…実はクレアチン、効果がなかったのを
おいらが勘違いしているだけなのか?

>>694　>>708にある
EAAは同化のスイッチってどういう意味なのかよくわからん
EAAってたんぱく質の中にもあるじゃん
EAAは何で材料にならないの？
いや、それならそれでいいんだけどさ

>>795
一般的に売られているEAAはトリプトファンが入ってないからアミノ酸スコアは0です。
つまり全く筋肉にならない。

アルギニンとグルタミン　一緒に取っても無問題？

つーことは>>709が言ったように
ﾊﾟｰﾌﾟﾙとﾌﾟﾛﾃｲﾝ
とかしないと駄目なんすね

つーか、ｸﾚもNoxも基本的には
材料になるわけじゃないから
たんぱく質が十分取れていないやつの
EAAだｸﾚだAAKGｻｲｺｰなんてのは
おばかさんってことですな

昨日計算したら、摂取たんぱく質
体重×1.5ｇｒも逝ってなかったのよ…
鬱だ氏のう

人気のV12ってアナボリックステロイドですよね？
副作用とか結構あるんでしょうか

hareo ALAアルファリポ酸って本当に効くの？脂肪がどうしても落ちないんだけど

そろそろ別スレが必要だね。

>>794
クレが抜けきるには１ヶ月はかかるらしい。

おれも休止しても記録落ちなかったな抜ける間に結局体が重量に適応してるのか

俺はクレが抜けると体重が落ちるからわかり易い。

にんにくは栄養あるのかな？

えいようあるお！

>>799
人気のV12ってアナボリックステロイドですよね？＞どこで情報仕入れたｗ
やり直し。

>>800
なかなからしいお。

もちつけ
たんぱく質は体重あたり1g以上取れてれば枯渇はしない
枯渇さえしていなければ総カロリー量が十分なら大丈夫だから心配はしなくていい
1.5gもいってないorz
などと嘆く必要は無い。大丈夫だ。
トレーニングの前後には栄養を集中させるようにしよう。
ってことだけ守ればそんなに神経質にならなくてもいいよ。
好きなサプリ使えばいい。

円高ですな〜
もう少し待った方がいいかな？

アミノ酸スコアが0だから意味内
といってる奴は池沼だから相手にしないよろし

フェニルアラニンとロイシンを取ると
それに対して体は同化というリアクションを起こす。
同化しやすくなっている時間帯に栄養をたくさん取るようにしておけば
筋肉がつきやすいですよというお話。
たくさんの栄養というのは少量のアミノ酸だけでまかないきれるものではない
ってことね。

なぜそうなるのかは誰も知らないが
人体は特定のアミノ酸に対し特定の反応をさせられるという性質がある
アルギニンを取るとGHが放出されるしトリプトファンを取ると眠くなる
ロイシンとフェニルアラニンはどうやら同化を促すスイッチであるらしく
効率よく体を作りたいならこの成立を利用してみてはどうだろうか
と言われているって話だよ

>809
円高でえ〜んだか
急激な円高だからな多分110円か105円切りそうになったら2004年みたいに日銀砲が発射されるよ。多分

>>810
だからさ〜
みんなそう言ってんじゃん。
りある池沼？

コンシューマーラボのサイトを見てみたらなくなってた。
閉鎖したのかな？
詐欺か？
１年分払ったのに。

>>808
ううう、ありがとう!
おれ、がんばるよ
そーかー、安心した

>>802-804
なんかさ、ジム連中の中でも
あんまり使用重量が落ちたってやついないみたい
ﾚｯﾌﾟｽが落ちたやつは一人いたけど
もうちょっと様子見てみよう

つーか、まじですんげぇ、ためになるスレだわ、ここ
みんな、ありがと

1キロ60ドルのGEEは効果あるのかね
小腸で浪費されずにすみそうだから腹がでかくなる心配はなさそうだ
まあ試してみるか

ｶﾞｷｯｸが効く

MEからパープルが届いたよ
とりあえずかなりまずいのは｣間違いない

素人質問ですが、教えて下さい
プロテインを一切飲まないで、ゴールドジムのBCAA､ｱﾙｷﾞﾆﾝﾊﾟｳﾀﾞｰだけを飲んでるのですが、それでは全然効果少ないのでしょうか？プロテイン飲むと急に腹だけ太るのでやめたのですが…
アドバイスお願いします。サプリメントの意味が解ってませんので…

>>818
ゴールドジムのBCAA､ｱﾙｷﾞﾆﾝﾊﾟｳﾀﾞｰだけを飲んでるのですが、それでは全然効果少ないのでしょうか？＞そんなんだけちまちま飲んだだけじゃ意味なし。
プロテイン飲むと急に腹だけ太るので＞通常はありえない。ちゃんとバランス考えた食事してしっかりトレしてるのか？

>>819さん
ありがとございます
しっかりしたトレも食事もしてません…お見通しですねorzスマソ

>>820
それに気付いたなら、いまからでも遅くないから頑張るヨロシ。

へー
しっかりトレしない人でも
ｱﾙｷﾞﾆﾝとかBCAA飲むんだー
勉強になった

でも、なんで？
ｱﾙｷﾞﾆﾝはやっぱ強壮剤になるからなのかな…
でもBCAAはなんでだ？

ＢＣＡＡってムキムキになるサプリメントじゃないのにねｗｗｗ

だよなぁ…
すっごく不思議
なぜBCAAなのかと
小一時間(ry

店員に勧められたとか？

まあ、薬局にいけばマグネシウムダイエットとか意味不明なサプリが並んでるからな
BCAAをやせ薬かなんかと思ってるひとがいてもおかしくはない

マグネシウムを取りすぎると下痢するから
確かにダイエットにはなり得るな

健康に悪いけど

BCAAが全くなんなのか知らない人がこのスレにいるのが新鮮

Ｂaリン、ロイＣン、イソロイシンイ、はＡみのｓＡん
の略だろ

↑
それ前にもあった
面白くない

[BuＣhＡ ｇＡ　Itteter]

うはｗｗｗｗおｋｗｗｗｗｗ

BCAAはステロイドだよ
危険だよ

いろいろ探してるけど、
いまいち決心がつかないんで
誰か助言お願いします

ｱﾙｷﾞﾆﾝとｸﾚｱﾁﾝが入っていて
できれば錠剤かｶﾌﾟｾﾙ
なんかお勧め、ありませんか

現在UniversalのStormあたりに目をつけてるんですが
でも、粉末なんだよなぁ

現在、エクステンドのグレープを飲んでおり、
次回はパープルを試してみようかと思っています。

同じグレープ味なので大丈夫かな、と思っていたのですが
味に関してはパープルの評判も芳しくないようで……。

トレ前・中に摂る物なだけに、味覚というのも無視できない要素だと思っています。
どなたか、エクステンドとパープルを両方使ったことがあるという方がいましたら
味の比較をして頂けないでしょうか？

クレアチンってどんな味がするんですか？

>>835
エクステンドはウォーターメロンしか飲んだことないからあれだが、パープルはトレ中には無理だぞ。ヤツは水には完全には溶けない。
味もグレープの味はしない。するとしてもかすかな風味があるかないか。

>>836
純粋なモノハイは基本的には無味。ブドウ糖なんかとスタックしてあるヤツは別な。

>>837
無味なのか。ありがとう

BCAA+Gを初めて買ったんだが、皆は何グラム何ccの割合で溶かしてますか？
とりあえず、１０グラムを200ｃｃに入れて放置してたけど２０分たっても溶けてません・・orz
以前のカキコで放置でも十分溶けるって書いてあったような・・・・
一応、プロテインシェイカーなのでシャカシャカも出来ます。

それぐらいの量なら１時間ぐらい放置してたら綺麗に溶けてるよ
シェーカーで振っても無駄、時間が解決してくれる
溶けるの待ってられないなら、漢飲みで

つーかさ、1リットルぐらいの水で飲んだ方がいいと思うの。
結局溶けないのは一緒だけど、トレ中の水分補給は大事ですものね。

ハレオスポーツのクレピュア頼みましたクレアチン初体験のボクです。
クラウト買おうかとおもいましたが…効果はどちらもかわらんですよね？

500mlのWアミノバリューに５，６杯入れて飲んでた

最近はグロファク買ったのでグロファク12gとBCAA+Gを1杯

？誰に対するレス？

>>844
>>843は>>839に対しての回答

クレアチンは副作用あんの？

>>845
わざわざありがとう

>>837
そうですか。
一長一短といったところですね。
ありがとうございました。

>>843
全部別々に飲むのが賢い飲み方
その飲み方では個々の特性がｽﾎﾟｲﾙされてるぞ

>>842
こいつにレスお願いします

ぶどう糖と一緒に摂れ

http://www.456.com/images/src/08733.jpg
これどうかな？迷ってます。親切な方アドバイス下さい。

迷わず行けよ
行けば分かるさ

エクステンドのグレープは色が怪しい。
白い粉が赤と青に変わる瞬間の色が鮮やかすぎて怖い。

エクステンドは赤４０号と青１号使ってるお

>>855
今調べてみた。
赤色40号　アメリカが開発したタール色素。91年まで日本では禁止。アメリカ、カナダの圧力で認可。
青色1号　　発ガン性　EU諸国で使用禁止

少量ならいざしらず、どうみても大量にブチ込まれているようにみえる。
効く、効かない以前に不気味なのでもう買わないことにした。

うむ、美味しいと思っていたエクステンドが一気にまずくなった。
確かに、水に触れた時に色素の粒子がボトル内に散見できるものな。

次回注文は、＋Ｇかパープルにしよっと。
…でも他製品もそんなに変わらないのかな？

>>852
みたことねぇなｗ
やめとけ。

グロファクのグレープも赤と青が鮮やかに混ざりあうのが見えるよな。エグいからレモンライムに変えてみた事もあるが、味はグレープのが旨いからな〜今は交互に使ってる。

使ったボトルにうっすら色がつくものなｗ
まあ気にしない気にしない。

>>858
かなり昔のサプリだからね。
クレアチンが100g3000円とかそんな時代のサプリだしw

＋Ｇとニーを比べるとニーの方が圧倒的に粒子細かいね。高いけど。

>>861
100g3000っすかｗ
武蔵かよｗって言いたいですな。

>>862
友人が以前ニー飲んでて、｢ＢＣＡＡにしてなんじゃこの粒子のでかさは？｣って思ったが＋Ｇってあれより粒子でかいのか…
すさまじいな。

そもそもニー自体が話にならんでしょう・・・。

パープル一回分+PLC2g+GEE2g+マルト20g+ブドウ糖10gにしてみますた
カーボ入れたらちとマスクできたかも

減量期には＋G、維持・増量期にはパーポー＆マスク用を兼ねたブドウ糖、
という使い分けはどうかな

クレアチン飲む時に、VAAMに軽く混ぜただけですが
これってヤバイっすか？
完全に溶けてない･･

>>868
ヒント：クレアチンはお湯で溶かす

パープルは有酸素とも相性ｲｲね
俺は水泳もやるけど、かなり持久力あがる

>>865
まあ漏れは購入するにあたっていくらかは止めたがな。その友人っつーのはかなりミーハーが入ったヤツで
｢夏までにムキムキだぜ！｣
みたいなヤツだったから仕方がないさ。たいして仲がいいわけでもなく漏れがトレやってるの知ってジムについてきたヤツだ。
すでにジムに存在しないのは言うまでもないがｗ

パーポーは1本で
EAAブレンド630gか
一応サプリブレンド253gもおまけだけど

クレアチン飲んでるときって水分減るとヤバイんだよな？
所長命令で秋先にあるフルマラソン強制参加orz
やっぱそれにあわせてクレアチン抜いた方がいいかな？

>873
ペットボトル2本あわせて4リットルの水分を持ってけば？

はじめて書き込みます。
MRMのBCAA+Gを買おうかなと思っています。
ただ、現在使っているスーパーアミノ4800の中にBCAAやGも入っているので
今のままでもいいかなとも思っています。
スーパーアミノ4800と比べてBCAA+Gの良いところは何ですか？吸収率？

>875

俺もその二つ使っているけど　トレ前はMRM　
職場で午後4時くらいに昼飯消化終わったあたりでアミノ4800飲む
といったふうに使い分けてるよ
違いは吸収率とかフリーフォームだからこその特性とかじゃないのかな
使い方は似て非なるサプリだと思うのだが、識者の方如何でしょう

サプリメントの抗酸化の所を追加しました。
良かったら参考にして下さい。また、間違いがあったら訂正お願いします。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/

＞876

875です。レスありがとう。
なるほど、使い分けるということですね。
BCAA+G購入検討してみます。

こちらででてきくるBCAA+Gは
どこのBCAA+Gですか？

MRMがだたしている
BCAA+Gですよ。

つか、商品名。
>>3のショップで買え。

a

>>840-841>>843
レスサンクス。昨日まで何とか制限みたいなのでカキコ出来なかった・・・・
シェイカーが500ｍｌまで入るので水500に+Gぶち込んで１時間くらい放置で
行きたいと思います。溶けきれないときは男飲みで！

ニュートラの新製品注文したぜ！

>>883
フルスロットルとかいうまた得体の知れないヤツ？

>>884
そうそれw

>>885
なんかエチルエスターマレートだとかオロティンなんたらとか入ってるヤツだったかｗ
一応レポよろ。

フルスロットル使用した俺がきましたよ

普通にクレマレとかオロチンとかシトマレとかアルマレとかGEEとかベーアラとか
結構なんでもバルクで激安く売ってるしさ
フレーバーも売ってるんだからもうそれでいいや。

おれトレしない日に一時間くらいゆっくり走るんだけど走る前にBCAA摂ったほうがいいのかな？

SanのV-12とVAULTではどっちがおすすめですか？

>>889
リフターとかビルダーならとっておいたほうが無難じゃない?
必死にでかくした筋肉は分解したくないだろうし。
有酸素はホドホドにね〜。

ところで必須アミノ酸ブレンドで安くてお勧めのありませんか?
味も極端に不味くないのがいいなぁ。。。

グロースファクター

筋肉を小さくしたくないなら、BCAAを十分に摂った方が良い。
あと有酸素は軽くね。

走らずに早歩きで、30分程度にとどめる。

891
バルクのEAA。味は半端ではない

>>894
そうか？

アミノ酸程度の味ならフレーバーで隠れる
EAAはべつにひどい味ってほどでもない
ハーブ類は無理

>>887
味はどう？
エステルスタック使ってるが糞不味いんで、その辺が気になる。

BCAAって寝る前に飲んだら何かいいことある？オフの日とか

目が冴える

おいクレアチンのんでたら体臭がきつくなってきてさワキガになったよまじで

炭水化物ドリンクといっしょにお摂りくださいって
よく書いてあるけど、炭水化物ドリンクって何？？？

>901
炭水化物の入った飲み物

熱々のおしることかいいよね

>>897
887ではないが味はエステルスタックよりマシだと思う
効果は
重量、レップ→ﾌﾙｽﾛｯﾄﾙ≧ｴｽﾃﾙｽﾀｯｸ＞＞無し
ﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ→ｴｽﾃﾙｽﾀｯｸ＞＞ﾌﾙｽﾛｯﾄﾙ＞＞無し
ぐらいの感じ

パープルにフレーバー足したら苦も無く飲み下せた

アルギニンはどの製品がおすすめですか？

NOWのパウダー

>>906
BNでAEE買ったらいい
かなりいいよ

ニトロチャージ

ちょっと路線がずれる？けどみなさんCLAとか脂肪酸系のサプリメントって摂ってます？

【リポダーム】脂肪燃焼【アブソルブト】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125447882/

>862辺りに出てくるニーとはなんですか？

「MUSASHI NI 」でググレ

>>913
ども、サンクスです。
高いっスね。

500ccのペットボトルを使うと簡単に完璧にクレアチンを溶かすことが出来る。
色んなシェイカーをお使ってきたがどれも駄目だった。クレアチンのように
お湯を使わなければいけない場合、どうしてもシェイカーが熱で膨張してしまい
微妙にできた隙間から水が飛び散ってしまった。ホームセンターで売られている
あらゆるものを使った。ゴムパッキンが付いているような物は特に良かったが、
どうしても漏れる。しかしペットボトルなら絶対に漏れない！完璧だ！しかも
透明だから完全に解けているかどうかを目で確かめることも出来る。特に良いのが
ゲーターレードというスポーツ飲料のペットボトルだ。コレは口がかなり広い為、
クレアチンの粉末を注ぎやすい。俺はいつも200ccの水に100ccの熱湯を足している。
透明だから外からマジックで線を2本書き一目で分量が分かるようにしている。

>>915
頑張るなぁｗしかし、なぜそこまでクレアチンに入れ込むのかが気になる今日この頃。

グロファク高いよ
半月分が６８００円とか・・

グロファクってなんであんなに高いんだろうね。
他社から同じようなのが出たらすぐに安くなるのかな？

>>915
ttp://www.vic2.jp/nalgene/nalgene01.html#lexan
これいいよ、絶対もれないし。サイズ違いで使ってる。

今飲んでるプロテイン↓にグルタミン・ＢＣＡＡが含まれてるんだけど、
それでもグルタミン・ＢＣＡＡを別に摂った方がいいの？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1492

プロテインが分解されたらBCAAとグルタミンになるだけって事

BCAAとグルタミンがアミノ酸として入ってる訳じゃない

>>917-918
そんなやりとりが交されるなかグロファク３ヵ月分を購入した自称・給料入ったときだけはリッチメン。
なオレがきましたよ。

>>922
リッチメンだったらグロファクを手づかみでもりもり食って欲しい

>>923
いや、リッチメンなオレは手掴みなんて、はしたないことはしないさ。
しっかりと計量して使わせていただくよｗｗ

ｗｗｗ

>>924
じゃあちゃんと計量して主食をグロファクにしてくれ
おかずはプロテインで

それでデカくなれればやるけどなｗｗｗ
リッチメンなオレはしっかりと食の栄養を考えますよｗ

>>922
リッチメンならここから購入汁
ttp://www.nutrimart.com/Bulk/Aminoacids.htm
ttp://www.tradekey.com/product_view/id/30068.htm
ttp://www.hanhongchem.com/EN/dir.html

…そろそろいいんじゃないか？
まともに
｢グロファクのレポを頼む｣
的な発言が聞かれても。
誰だって給料入ったら気が大きくなるだろ…orz

>>929
確かにｗ
良ければですが、何回かに分けての定期的なレポートをお願いします。
グロファクは、長期的な視点で効果を確かめていくのが有効な気がしますから。

>>930
気遣いサンクス。
体感などなんか変化あったらレポっていくよ。
グロファクの噂が嘘か真か体で知ることができるから、かなりワクワクしてる。

きづかい　だったのか
一瞬　きちがい　かとｵﾓﾀ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
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ｸﾞﾛふぁくヒスチジン入ってない不完全品
大人でも今じゃ必須アミノ酸に加えられている
成長を促進する ヒスチジンはトレーニーには必須だし
EAA系サプリでヒスチジンが入ってないのはｸﾞﾛふぁくのみ。

BCAAにヒスチジン入ってないのはいいの？
BCAA+4つのアミノ酸で何か問題でも？
もしかして頭悪いん？

まったくのバカモノですが

クレアチンとプロテインどっちがいいのですか?

>>921
口に入ってしまえば同じ事じゃないの？

次スレです

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その8
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147778354/l50

>>937
オマイは口の中でタンパク質を瞬時にアミノ酸に分解する特殊能力の持ち主なのか？

>>939
グルタミンを買おうか迷ってるんで質問してるんですけど、
要するにグルタミンはおいらの飲んでるプロテインに含まれてるけど
それとは別にグルタミンのサプリを摂った方がいいって事かな？

>>940
YES
特にトレ直後にプロテインは内臓に負担がかかるので消化する必要のないアミノ酸を摂取する

クレアチンとプロテインはどちらがいいかという質問をしたものですが、要するに過去ログ嫁ということですか?

>>942
過去ログというかそれぞれググるなりして少しは知識を得たほうがいいぞ。

>>940
グルタミン、迷わずに買え
顕著な体感などはないし
効果を疑問視する輩もいるが
おいら的にはｸﾞﾙはトレの必須ｻﾌﾟﾘ

ええー
グルタミンは明らかに体感ないか？
すごい調子よくなるんだけど

あ、いや、体調はよくなるけど、このスレ的には
体感っていうとあれじゃん
ﾊﾞﾝﾌﾟがどーの、とか、ﾚｯﾌﾟｽがーとかじゃん

おいらｸﾞﾙﾀﾐﾝ抜くとすんげー疲れる
そういう意味での体感は
かなりあると思われ

すいません、ワークアウトってなにですか？

>>944
コレ↓でいいかな？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1171

[コピペ必須]

↓に「ウザ男きんもー」とだけ書くといいことあるお
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1145639480/

それはまた少し違うよ。
ここでいってるのはグルタミン単体のヤツ。
だよね？みんな？あと経験上それよりエクステンドのが｢まし｣だぞ。

コレか。トレしない日も飲むの？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1576

BCAAはトレーニングの日だけでいいよぉ　お金もったいないし

糞不味くて吐きそうだお

クレアチンを調べただけでも種類がたくさんあったわけですけど

どのメーカーのやつがいいとかありますか?

教えてください。


見てると効果も違うみたいなこともかいてあるし。


俺の目的としては筋肉の持久力、瞬発力などをあげたいので。
それにあったものがわかるかた教えてくださるとありがたいです。

↑嫁や
>>19

つーかな
もまえは
クレアチンがなんなのか、
まだわかってないと思われ…

BCAA＋Gを有酸素前に筋肉異化防止目的で摂取するとしたら何gぐらいとるべき？

>>948
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1003
とか
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1148
とか
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1359
とか

おいら、いろいろ試したけど、
ぶっちゃけどこのでも一緒
最近2ヶ月はSyntraxののを使ってます
理由はデザインがよくて安かったから

でも、NAGはまだ試していない
ここで、ありゃ下剤だ、という意見があったので

あれはﾏｼﾞで下剤だよ。

BCAAやグルタミンなどのサプリを
空カプセルに入れてる人います？
http://www.waldeninc.net/chapter0300.html
グルタミン10グラム摂るのには、5カプセル以上いりそうだし、
効率悪いかな？
BCAAを仕事中とかに摂るには手軽そうだけど、
周りから薬ばかり飲む人だと思われそうだけど。

>>950
「まし」というのは、BCAA+Gよりエクステンドの方が、
体感が得られるというということ?

>>959
１００円ショップで売ってる化粧品用のケース（小分け用）が便利だよ。
俺はトレ後にグルタミン飲むので、これに入れてジムに持っていってる。

>>957
あり

クレアチン・グルタミンってトレしない日も飲むのかな？

>>960
まあそんなかんじ。
あとは溶けやすさと味を考慮すると｢いくらかまし｣ってこと。味は？？だけど、溶けはいいよ。

カプセル一つあたり5gぐらい入る奴が売ってれば良いんだけどね
そうしたら持ち運びも楽になるんだけど

どこかの医療関係の会社が作らないかな？

１カプセルで５ｇって、あなたどんだけのサイズになるかわかるだろ？

>>965
わかるよ
それぐらい飲み込めるでしょ、お子様じゃない限りね

>>966
フィルムケースかなんかに詰めればよくね？
そして人目をはばからずor見られないように口へ放り込むｗ

>>964
規格で3グラムならあったはず。
たぶん3グラムでも相当にでかいと思います。

カプセルのグラム容量あたり、1円程度まで安いものがあれば、プロテインを入れても携帯・摂取時の便利さを考えれば良いかんじのような気がするのだけど。
激不味サプリの味も関係ないし。

>>959
ｵﾚは袋ｵﾌﾞﾗｰﾄを使ってる

袋オブラートでBCAA+G飲んでます。
ただ一回に５つぐらいオブラト使わなくちゃいけないから大変

持ち運びはできないけどね

2gのカプセルを使ってた時もあったけど詰めるのが結構めんどいし
数が多くて大変

トレーニング時にアルギニンやBCAAと同時に、
摂取する糖質として、ブドウ糖より果糖が良いなんて、
記述を見かけたのですが、どう思う？

ttp://www.dr-supplement.com/column/clmn_0003.html

ブドウ糖3kgもまとめ買いしちゃってからハケンしたんですけど・・・。
安いものだから、買い直すのもありかなと思いつつ。

>>971
常識だと思うけど

ブドウ糖はインシュリン出しちゃうからね
プロテインと一緒に飲めば3kgぐらいは半年で無くなるよ

>>972
>ブドウ糖はインシュリン出しちゃうからね
これは理解。

>プロテインと一緒に飲めば3kgぐらいは半年で無くなるよ
インシュリンて、脂肪合成しちゃう役割もあるんだよね？
なのに、プロテインと一緒に飲むなら、OKてのは何故なのかな？
若干の脂肪増はあったとしても、筋肥大の方が大事だからみたいな？

ちなみに摂取のタイミングはやはりトレ後（30分程度）がベスト?

>>973
糖質を取ってインシュリンを出す事によりタンパク質の合成を活発化できる
脂肪を気にするなら増量後に減量すれば

>>974　即レスthx

なるほろ、そういうことなのね。

MRPなんかもそういう理屈の製品なんだね。やっと理解できました。

疑問も解消したことだしトレ頑張るぞ!っと。

このグルタミンは２，３時間おきに２ｇずつって書いてるけど１日何回飲むんよ？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1148

>>975
就寝時にインシュリンが多量に分泌されると脂肪を合成してしまうし
成長ホルモンの分泌を抑制してしまう。

>>976
トレ後以外は特に必要ない。
トレ後に１０ｇ〜２０ｇ
トレ後以外に摂るとしたら就寝前。

>>977
そんなに摂るの？
２ｇとか書いてるのに１２０ｇて、１０倍界王拳ですやん
トレしない日は摂らないのね

>>976
おいら
トレ後に5gr
寝る前に5gr
たまに起き抜けに3grほど摂ることもある

前に摂取量をどれくらい減らせるのか試したら
トレ後3ｇｒ以下だと回復が遅れたような気がしたので…
自分的には一回の摂取量、最低5grだと判断しました
逆に、トレ後10ｇｒのときは、あまり差が感じられなかった
んで、ビンボーなので最低ラインで摂取しております

自分はトレ歴2年、170の65でBP90のSQ110です
そういったことも関係しているのだろうと思う
L-Glutamineなんて、どこのでもほとんど同じだと思う

>>978
おいらは、トレしない日は寝る前だけ5ｇｒ摂取している

>>977>>979-980
よく分かりますた
ありが�d

オプチのカプセルタイプのBCAA飲んでるんですが、効き目的にどうなんでしょう。
カプセルタイプって全く話題になってませんが…。
説明書きどおりトレ前後に3カプセルずつ飲んで早１ヶ月…。

>>982
カプセルなんかチマチマ飲むより粉を一気にほおばった方がいい。
でもオプチはいいよ。俺はオプチ。グルタミンもプロテインも。

粉で安倍川餅を作ってﾊﾞｸﾊﾞｸ食うのがｾﾚﾌﾞなﾏｯﾁｮ

大学生って今の時期忙しい？

シェイカーに粉入れてけよ！カプセルってｗｗｗ
オプチは、もの凄く薬臭くて俺は×