クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその５

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。 
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！ 
そんなこんなで貢いでます。 
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126961896/l50

ME: ttp://www.muscle-elite.com/ 
BN: ttp://www.bulknutrition.com/ 
GE: ttp://www.goendurance.com/ 
TP: ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp 

Q. グルタミン ＝ 味の素？ 
A. 違う 

>>2
AEEパウダーがどこも売り切れだな

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

クレアチンって筋力うｐに効果大らしいですがプロテインのように継続使用はいけにんですよね。
摂取するのをやめるとやはり筋力はやや低下してしまうのですか？
だとするとリスクを背負って使う必要はあるのですかね？

継続使用できるだろ。　オレは４年ずっと使ってるが。

なぜかBNでクレカ決算できない。同じような人いる？

>>6
あ、継続使用不可というのは例えば４ヶ月使用した後１〜２ヶ月使用を中止しその後４ヶ月使用〜
みたいにしないとクレアチンの効果が薄れますよねってことです。わかりにくくてすいません

クレアチンの摂り方の質問毎月のように沸いてくるな
しかも超基本的な質問ばっかし

厳しいようだがこれ位の事を自分で調べれないよう奴には
サプリなど必要ない

あるあるで紹介した食品だけを食べてればおｋ

やっぱ心配だろ、クレアチンは危険性も他のサプリより高いんだし。
まぁそれはともかくBCAAは何使ってる？オレは以前MUSASHIの黄色いパッケージのを使ってたが
いかんせん高すぎるのでMRM社のBCAA＋Gにした。

ムサシ使う奴はアフォ

>>11
やっぱり高いから？

いつもMEの請求１１日に引き落としされるのに今月はなぜかまだ！！

クレアチンてなに

BNのAEEのバルク粉が売り切れになってから全く補充される気配がないんだが
いつもあそこはどのくらいの周期で補充されてるよ？

最近クレアチンを飲み始めたんですが、クレアチンを飲み始めてから筋肉痛の治りが遅くなったようなきがします。
ありえることですか？？

ｱﾘｴﾙ

>>17
できれば理由も教えてください

クレの効果で負荷が重くなったんなら当たり前のことだろ

どうしてクレアチンを取ると腱や関節部分への負担も増えるので怪我には注意だぜ？

マッスルテックのGAKIC
ムサシばりにぼってるな。
16回分で56ドルって一回分3.5ドルかよ
CNのGAKICは一回分1.5ドルなのに・・・・
転送手数料含めてもほぼ半額だな

ムサシ使う奴は相川さん。

具体的にムサシの何がいけないんだ？高くて買えないから言ってるんじゃないの

ムサシの何がいけないって？
そりゃ価格がいけないんだよ。

3000円相当のものを1マソで売ったら詐欺以外の何者でもない

近所の八百屋がトマト２個で５００円で売ってた。
安い店に行ったら４個入りで１９５円ですた。
詐欺で訴えてもいいでつか？

どっちの料理ショーで出てくる超高級食材だったんじゃね？

ムサシ信者がいてもいいじゃないか。
ほっておこうぜ！日本経済のためだ！

今フジのスポルトで野球の松中が金を飲んでるって。

>>25
買った奴が馬鹿なだけじゃん。

誰もつっこまないからつっこんどくけどまたその５じゃん！>>1

>>23
品質もさして優れてるわけでもないのに、あの値段は以上だ。

俺、実家帰ってるが、BCAAがちょうどなくなったところで
しかもグルタミンとアルギニンがいいとの情報も得たので
どうしてもサプリ必要なので買いにいくと
ムサシのしか置いてなかった。
なんか高いと思ったが、やはり高かったのか。

電子計量機をかおうとおもうのですが安くてよさそうなのありますか？
だいたいいくら位のものなんだろう
BNにもある？

ホームセンターでオムロンのが９００円くらいで売ってる。

昔からある農業用のバネ計り・・・意外にも正確で長持ちする。
これまたホムセンに売っている。
これによってメーカーによって同じ１０００ｇでも若干の誤差があることに
気付いた。（容器の重量は除いた状態のパウダーのみ）

>>35.36
ありがと
ホムセン行ってくるよ

>>34
何グラム単位の奴？
０．１ｇ以下の奴は日本製は極端に高いよ。
BNでも売ってるけどヤフオクの方が安く買える。
０．１gならポケットスケール、０．０１gならデジタルスケールで
ヤフオク検索してみ。

クレアチンってどこに売ってます？薬局探したけどない。

以前パフォーマンスゾーンのピュアクレアチンを使っていたのですが、
他にお勧めのクレアチンて何かありますか？

俺は安い１ｇ単位で量る計量器使ってるな
タニタの2000円のやつだが

PLCって水で飲んだ方がいいのかな？
スポドリとかと一緒じゃ駄目？

PLCってなんの略？

Propionyl L-Carnitineのことではないでしょうか?

クレアチン飲むと眠くなる
ふぁ〜あ

GAKICの次はLUKICかよｗ
いいかげんにしろよマッスルテックも

アミノ酸のタブレットを飲んでみたのですが、どうも腹筋の筋肉痛がとれません。
トレーニーというわけではなく、毎晩寝る前にストレッチと少々腹筋をする程度なのに、
どうして次の日腹筋に痛みが残るのでしょうか・・・。
飲んでいるのはJarrowのAmino Surgeを寝る前と朝に2tabsづつです。
飲み方が悪いのか、飲む量が足りないのか・・・。
アドバイスお願いします。

エンドシルCR使ってる人いませんか？物凄い効果があるとサイトに書いてあったんですが
どうでしょう

チロシン5gじゃ実感ないな〜
10g以上摂ってる人いる？

日米とも商品名のイメージやブランドで購入するアフォって多い。

市場調査乙。

>>8

亀レスだが、４年間オフ入れないで、ず〜と使ってるよ、クレアチン。
以前抜いたら、レップ数落ちたから、現状維持のため使ってる。

>>47
筋肉痛じゃなくてガンなんじゃね？

なんかクレアチン使ったら負けな気がしてしまう

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>54の正体

　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／　クレアチン使ったら
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　負けかなと思ってる　　
　　　　　　　　l ｲ　 '-　　　　　|:/　tbﾉﾉ　　　　＼ 　　　
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　 ＼ 　ニート（２４・男性）
　　　　　　　　ヽﾄｪ-ｪｪ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /　　
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

ビタコで送料あわせて$250ほど購入したら、関税\3200とられた…

>53
ガンではないと思う・・・。慢性胃炎ではあるけど・・・。

パッケージには１〜２粒を一日三回、と服用例があったので、
明日から３粒×朝晩飲んでみます。
今日は腹筋だけじゃなく足筋も痛かった。でもガンじゃないはずです。

腹筋が弱いからだろ
二日にいっぺん腹筋やってタンパク質を大量に摂取してれば
自重の腹筋では筋肉痛にはならないようになるよ

>>58
一度検査受けてみなよ　今は早期発見すれば治らない病気じゃないんだから

Nutrabolicsのグロースファクターってグレープとレモンライムどっちがましな味？

イヤ、癌です。

僕もそう思います

>>61
どっちも購入してるがレモンライムはまだ未開封。
とりあえずグレープは普通にうまいよ。ファンタグレープの炭酸抜きって感じ。

>>64
うまいんだったらグレープ買います。
とりあえずBCAA+Gのグレープフルーツ味は激マズだったので柑橘系はやばいそうだし

ありがとう

SATURNのクレアルカリン使ってる人いる？
スプーン一杯でいいって書いてあるけど、全然効果感じないんだよね。
3杯入れてもだめ。
フォスファゲンつかってた頃は、効果すごいあったんだけど。

BCAA+GとPRDのグルタシンってどっちがいい？

早くグロースファクター買いたい･･･
でも、まだエクステンドが半分以上残ってる。

俺もbca+gが八割ぐらい余ってる

GrowthFactorってBCAAがエチル化されてるんですね､これは珍しいなぁ｡
次はC3やめてこれにしようかな｡

ガックすげええええ
ガキックは実は雑魚ですた

GEE&AEE＆CEE&グロファクのスタック＞絶対に越えられない壁＞gach

>>72
AEEの安いところ教えて

BN　CN　MP　バルクUK
BNのみ転送不要のため少し安く2,3日以上はやい
ただしBN切れ中

BNは2週間以上ＡＥＥが品切れだよ
いつ入荷するのかな？

BCAAをｴﾁﾙ化する意味を教えてください

BNだとAEEってEssentialAminoAcidのところにあるの？

タイトより食欲を抑制できるサプリってありますか？
あとタイトって食事３０分前？
それとも食後なんですかね？
人によって言ってることが違うので誰を信じれば・・・

食欲抑制って・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
我慢もできねえのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前は毎日ピザでも食ってろデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
無職チビと遊んでろ屑wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

224 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/14(土) 21:13:39 ID:E0MF4cS/0
２２２、んなもんお前の受け取り方がたまたまそうであったに過ぎないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人それぞれ趣味嗜好、受け取り方や考え方、許容範囲など様々だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、他者と意見を統一したがるお前のその封建的な考え方も多様な考えの中の一つとも言えるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ってか信者乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
168 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/08(日) 14:10:52 ID:M+ykbf/r0
信者のこじつけ解釈ご苦労さんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎度毎度懲りねー奴らだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

187 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2006/01/11(水) 12:25:44 ID:unvwSSRz0
　どうせ量産型だろうがｗ＞１６８

188 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ：2006/01/11(水) 16:49:55 ID:BTsCbFYh0
softbank219178232166.bbtec.net
IPアドレスです
よろしくお願いします(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU

256 ：：05/12/21 14:54 HOST:softbank219178232166.bbtec.net
削除対象アドレス：
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133795055/l50#tag999

削除理由・詳細・その他：
ある固定ハンドルネームの住人、まあ私なんですが、
これをスレタイに使われ、中傷されているため削除依頼お願いします。

257 ：　：05/12/21 14:59 HOST:softbank219178232166.bbtec.net<8000>

削除対象アドレス：
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1134724287/l50#tag116

削除理由・詳細・その他：
重ね重ね申し訳ありません。
対象を間違えてしまいました。
削除依頼内容は同じです。
よろしくお願いします。

189 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/11(水) 18:27:59 ID:HoJzKUOF0
かわうそお前が銃夢読んでるとは意外だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ池沼のお前にはお似合いの漫画かもなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
224 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/14(土) 21:13:39 ID:E0MF4cS/0
２２２、んなもんお前の受け取り方がたまたまそうであったに過ぎないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人それぞれ趣味嗜好、受け取り方や考え方、許容範囲など様々だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、他者と意見を統一したがるお前のその封建的な考え方も多様な考えの中の一つとも言えるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ってか信者乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
255 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ：2006/01/15(日) 18:38:33 ID:S2JUfDdk0
２４７、お前が２３８で勝手な解釈のもとに余計なこと言わなけりゃよかっただけのことｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


326 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ：2006/01/21(土) 01:38:24 ID:VU8kD6300
なんか変な気分がすると思ったらプロテインスレとここと両方でアノミーを見てるからか・・・
328 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/21(土) 01:44:19 ID:aIwRAPDK0
松田のスレにここのレス貼ったのはおまえか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

グロファクって何？

グロいファックのことだよ

>>81
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1695
結構高い

なんでリアルライフのプロテインは高いのですか

山木がひとつひとつアルギニンとクエン酸を入れてるから

クレアチン飲んでるときは酒飲んじゃ駄目なのかよぅ

どうせ略すんならグロファクなんて言い方じゃなくGFって言ったらどうだ？

質問スレにも書いたんだけど、BNってfedexって選択できなかったっけ？
前に使ったとき,たしかfedexで発送してもらったんだけど
さっき注文しようと思ったらUnited States Postal Serviceしか選択できない
なんでだろう

しらね

Fedexは前から使えたり使えなかったりするよ
重量によるんじゃねえの？

LAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝのBCAAとNutrabolicsのｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰはどちらが質がいいですか？
買うならどちらがオススメ？

>>91
ＬＡニュートリション。
ＬＡは協和発酵のアミノ酸使ってるから、世界最高品質のものだよ。
Nutrabolicsなどという二流メーカーとはわけが違う。

クレアチン飲むと顔むくむんですか？

むくむ人が大半

>>88BNに今、問い合わせた・・・すぐに理由がわかるはずだ。

クレアチン飲んでると、水を大量に飲むからむくむ。
むくむのはクレアチンのせいではない。

水飲んでむくむ奴は病気だぞ。

>>92

Nutrabolicsはどこのアミノ酸を使ってるんですか？

どうも>>91です。

>>92
LANスレ読んでみたけどLANのBCAAは異物混入事件があったっぽいのでNutrablicsのｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰを注文しました。
けど送料ですか？高いですね。

グロファク12g（一回分）＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞アミノオール20g
比較するのはせめてEE化してからにしてくれよ。

違う成分同士を比較してどうすんの。条件が違うので比較不能。

>75
BNではAEEではなくて、Di-AMを買えという事じゃないか?

>77
Bulk Vasodilators

>>88
俺は以前関税かかるのがいやでフェデじゃない方で注文したがフェデで送られてきた。

ジアルギニンマレートってどんな効果のあるものなんだろ

ぐぐったら多少体内利用率が高いのか
でもAEEほどじゃないんだね
BNはさっさとAEE補充しろよ

どうもレスありがとう

なんだか前から使えたり使えなかったりとかあるみたいですね、今回のもそれなのかな
重量の方は変えたりしてみたんですけどUSPSしか選べませんでした。

でも勝手にfedexに変えられるのはちょっとキツイすね、なんというか、、

同じ様なことあった
Osaka CityにしてたのをOsaka-ShiにしたらFedEx選べるようになったよ

GF飲んだけどいまいちBCAA＋Gとの効きの違いがわからん。
GF15gをトレーニング前〜後にかけて飲んでるが、むしろ疲れや筋肉痛に関しては
BCAA＋Gを20g飲んでた時の方が楽だったような気がする。
まあ俺はAEEの体感もゼロだからただ単に違いがわからない男なのかもしれん。
とりあえず飲んだ奴の意見が聞きたい。

フェデの件をBNへ問い合わせてるんだが、返事はない。
メールで注文したよ。

カーボドリンクとウェイトゲイナーの違いがわからん・・・

>>108
そんなこと言われるとGF買うのためらうな･･･
俺はトレ前・中にエクステンド30g摂ってるけど、体感は殆ど無い。
飲まない時と比べても、所詮プラシーボの領域を出ない気がする。
とりあえず1本買って様子みるか。

体感が無いって・・・
何で飲んでるんだ？？？

>>111
買っちまったんだからしょうがねえだろ。
捨てろとでも言うのか？

>>113
GFにはグルタミンが入ってないんだっけ？
グルタミンは疲れを取るのに効くからそれだけ単体で買ってみれば

また風邪引いたみたい・・。

漏れはGFの効果を最大限に高めるために
バイオペリン5mgとAEE2gとGMS2gとスタックしてる

>>110
まず基本からいってみようか

BNのオーダーフォームでフェデがなくなっている件だが、
返事があった。
BN『面倒な思いをさせて申し訳ない、大変恐縮だが個人的に
エクセル形式ファイルでオーダーフォームを送信してくれないでしょうか？』
という内容だった。

http://k.pic.to/4drw3

>>118
初めてBNで購入しようと思うんですがUSPSよりフェデのほうがいいんでしょうか？
またその理由を教えてください。

安いし追跡もでけるから

ゴルフ役者さんが立ち寄るすれですね

>>116
＞AEE2gとGMS2g

これググってもいまひとつヒットしないのですが詳しく教えていただけないでしょうか。

Arginine Ethyl Ester
Glycerol Monostearate
だお＾＾

皆さん、はじめまして。

ＢＮでグリシン、チロシン、ＡＬＣ、ＢＣＡＡ、ＣＥＥを買ったのですが、今日は以下のように摂ってみました。
コレで大丈夫でしょうか？


トレ１時間前：グリシン３ｇ、チロシン３ｇ、ＡＬＣ３ｇ

トレ３０分前：ＢＣＡＡ１０ｇ、ＣＥＥ３ｇ

トレ後：ＣＥＥ３ｇ、プロテイン



ＡＬＣの酸っぱさとＣＥＥのしょっぱさにはビックリしました。

このスレだとCEEがいいといわれてるけど
色々飲み比べてトレやってみたら
俺にはCEEよりもクレアルカリンの方が挙上重量なんかの面で効果がありそうなんだよな
体質なのかな？クレアルカリン＞CEEなのかな？

その摂取法では、各々が持つ効果を最大限に生かしきれていない。

まず、ALC3gを昼食前の間食時にプロテに混ぜるなどして摂取しておく。そして、トレ90分前にも再度3g摂取する。

次にBCAAについてだが、体重の20%の量をトレ前〜中にかけて摂取する。例えば体重100kgならば、トレ30分前に10gそしてトレ中に10g。

最後にCEEについてだが、トレ前には必要なし。トレ終了30後にプロテイン・短糖類と共に5gで十分。ちなみに、トレ終了5分後くらいにグルタミンを15gくらい摂取しておくと完璧。

>>130

ありがとうございました。
そのように摂ってみます。

>>129
体重の20％なら、トレ前に10�s、トレ中に10�sの間違いだろ。

ってそんなに飲めねえよw

なんで昼食前にALC摂取するんですか？
トレ前だけじゃ駄目なんですか？

ALCやチロシンはたしかに2回積み立てる飲み方の方が効くな
俺は午前9時とNAT3gとALC3g午後3時に同量を飲んでいる

先月号のアイアンマンにALCは1度に３ｇ以上とれってかいてたな

それはDMAEは200mg以上摂ると効果が落ちるとか
トレ前にグルタミンを40g飲めとか
いつも失笑を買っているボリ師の発言でつか？

グルタミン40gは凄いな
お腹すぐ出そうだｗ

確かに20％という表現はおかしいな、指摘ありがとうございます…。それと、いわゆるECAスタックのようなものは、長い目で見て摂取しないほうがよいので、気をつけて

ecaってなんだ？

すまん
ファットバーナーか

>>138
理由は？

馬鹿になるから

ECAとは、エフェドリン・カフェイン・アスピリンの事で、数年前までは減量に最も効果をもたらすサプリと言われていた。ただ最近になって、刺激物の摂取により活性酸素が発生し体内酸化が進むと判明

女も色々だからな

こんな主婦もいるし

【まずい、妊娠しちゃった！主婦のブログ】

殺人だよこの主婦のやること

http://ameblo.jp/taekononikki

>>143
たまに使うと仕事効率とかが上がったりとても良いものだよ

摂取しないほうが良い
ではなく
長期間摂取を続けないほうが良い
の誤りだろう

夜６時のトレ前に２ｇほど摂取しているのですがなぜか昼食時にも摂取したほうが効果があります。気のせいでしょうか？

摂取量が多くなるのでごく当然の現象です。

ＣＥＥはオフ期間が必要でしょうか？
長期間飲み続けると体に負担がかかりそうな気がします。
ご存知の方がいたら教えてください。

BPがGNhttp://www.giantnutrition.net/catalog/index.php
と提携したみたいだな
チョコアミンやフェニバット、シトマレとかで勝負に出るつもりかな

145 その表現でも全然良いが、他のサプリ組み合わせでECAを越える体感を得る事が出来る自分としては使う価値観が見いだせないので『使わないほうがよい』という表現を使わせてもらった

CEEは、使用重量が伸び悩んだら４週間ほどオフにしてまた１日５gずつ摂取すればよい。クレアチンレベルがMAXな状態の期間は人によって違うから、何週間使うかよりもトレ内容で判断

ここの住人はCEE使うみたいだけどクレアルカリンってどういう評価なの？

>>149
参考までにECAを超える組み合わせとやらを教えてもらいたいのだが

副作用のあるエフェはともかくジェラナミンやカフェイン、シネフリン、チョコアミンに変わるものはないと思う

ちょっと前にクレアチンで顔がむくむかどうかという初歩的な質問に答えていただいた方々、ありがとう。
二年ぐらい前にクレアチンを飲んでいた頃「太ったね」って言われてたものでちょっと気になって。そのころバカ食いしてたのも原因かもしれませんがクレアチンにもそういう作用はあるみたいですね。

だ・か・ら、あくまでも自分にとって効果（体感）があったという事なの。あんたにとってはカフェやらが最高かもしれんが、俺にはそうじゃないってこと。ただし、活性酸素の件については科学的根拠があるから書いた

一応、自分のトレ付近のメニューはと言うと、まず90分前にWPI30g・バナナ2本・アニマルパック1袋・Bcomplex100を1錠・レシチン5g・イチョウ葉エキス３袋分

トレ50分にALC5g・NAC5g、トレ30分前にBCAA10g、トレ中に水２ＬにBCAA10g・マルトデキストリン25g・ブドウ糖25g

トレ終了5分後にグルタミン10g・Lアルギニン5g・C-complex3000mg・B-1を100mg・エラン2錠・アンチオキシダント2錠

さらにそれから20分後に、WPI25g・マルトデキストリン20g・ブドウ糖10g・クエン酸5g・Rリポ酸100mg・クレアチン5g

>158
それだけ緻密なサプリメンテーションをした結果、
現在のあなたがどれだけの肉体的能力を手に入れたのか
是非教えてください。

それ禁句
努力と結果は全く別

1c93d8b394537978041a3908464fa179

どこにスティミュラントの類に変わるものが含まれているのかが全く不明。
同系列でないものを使って「超える体感」てありえないだろ。
プロテインとかと刺激物が比較できるわけないのに

WPIがあればBCAAはいらんような気がしてきた。

B摂り過ぎだろ。つかアセチルシステイン5gもいらんがな
降参科厨なのかな

>>163
俺もそう思うようになった。
昔は色々使ってたけどシンプルになってきた。

トレ直後＝クールダウン（ランニングマシン5分※ゆっくり歩く）
　　　　　　↓
　　　　　ストレッチ（トレ部位中心7分程度）

トレ12分後＝WPI＋カーボ＋マルチビタミン

こんな感じ。

>>153
クレアチンで顔がむくむって話、私はスポクラ勤務ですが
よく会員さんから聞きますよ。（充分クレアチンと水分を摂取してる方ですが。）

>>163
その科学的根拠を詳しく。
俺がググッテもだめだったorz

科学的根拠ってか体感の話じゃねえの？

LAのクレアPFってどうなんですか？

>>168
そこをくわしくだよ。

ホエイプロテインにも20%くらいBCAAは含まれるし
という意味じゃないの？
更に言えばWPI30g中の12､3gくらいはEAAだろ。
フリーフォーム特有の効能
例えばtrp遮断による疲労先送り等といった効果を望まなければ、
アミノ酸プールを補充する蛋白源としてならWPIでも特に問題は無いだろうな

スティミュラントXのクリーンさと持続性に驚いたけど
F-Eedraのきめ細かさが物凄いよ。昔のサーンよりずっといい。
ココまでの物が出たのは初めてじゃないか。
普通のエフェと全然違う。
SXもFEも神サプだけどFEは過去最高。
これ以上いいものはなかなか出ない。AMPを使ってる人は今すぐ乗り換えるといい魚

君の書き込みはすぐ

>きめ細かさが物凄いよ。
ヤク中じゃないんだから。。

172はephedrine中毒みたいだから､訳注と同じ｡

トレ後すぐにBCAA系とってその30分後にプロテインでいいのですか？

オレはトレ前にバナナ＆ヴァーム、中盤にBCAA、終了後にプロテイン

>>177
ヴァームとバナナは一緒に摂る意味がないと思うんだが

>>178
BCAAのようにエネルギーブースターとして摂ってるんじゃないの？

グロースファクターって水に溶ける？
BCAAって溶けないの多いから、
水を先に口に入れて後から粉末を
スプーンで放り込んでるんだけど。

>>180
BCAA+Gだとクエン酸を溶かしておくと良く溶けるよ
グロースファクターに関しては僕も知りたい

トレの中盤あたりでBCAAですか。とかして奴を水代わりにとるものいいでうかね？

グロースファクター
水によく溶けるよ。

グルタシン・BCAAスタック・BCAA+Gってどれがいいの？
グルタシンはグルタミンが多いんだけど。

BNはAEEをもう補充する気なさそうだね

屁デックスの送料が出てこん

AEEが大好評で飛ぶように売れる反面アルマレとAAKGの在庫がダブついてるんだろ
捌けるまでAEEはいれんわな

グロファク最強

なるほどなー、そういう考え方もあるね｡
他にAEE安く売ってるところ無いのかな｡

>>187
AEE入れてくれねえからアルマレ買った俺は負け組み

最近転送にはまってる
転送料10%は痛いけどまとめて発送してもらえることで送料が超節約できるので結局プラマイゼロ
結果いろんショップから同時に買えて、あの店にはこれが無いしこの店では・・・
というジレンマから開放された

http://customnutritionwarehouse.com/index.php　バルク粉安し
http://www.dpsnutrition.net/　ボ系ブランドサプリ品揃え価格共最強
http://www.vitaglo.com/ ナウとソーナチュ最安
http://easycart.net/BeyondACenturyInc./　いろいろあってチョコアミンとか安い

この4つの店を組み合わせてまとめて転送してもらえば完全無欠

じゃあBNとMEで買い物する場合転送したほうがお得ですかね？

転送の仕方を詳しく教えてください

例えばCNWとビヨンドで買う場合CNWとビヨンドの商品代＋両社の重量を一まとめにした送料＋手数料ってことですか？
ならばお得ですね！！どうなんでしょう？

国際送料＋手数料（商品代＋国内送料の？％）＝料金
BSLが日本向け販売しなくなったときも代行や転送の話題がでたなあ、、、
いくつかの米国内送料無料の店で買ってまとめて転送は船便にすると安く買えるな
個人輸入　転送でググッて業者みつけてね店によってサービス違うから

海外通販・個人輸入　総合スレッド　15
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/shop/1138191830/

もしアメ国内送料が無料なら
2つの店で買った場合
商品代×1.1+商品代×1.1＋合計重量の国際送料＋かかれば関税。
船便はちょっとイヤだが、
3つ4つあるいは5つの店からまとめれば関税喰らっても許せるくらいお得ではある。
2つではちょっとね。
アメリカ国内送料無料か数ドルのみで商品価格の安い店をリストアップするといいね。

まとめて配送が利用できるのはアリスハウスとか。
カードはじきやがる店は代行で15%払っても、
送料で帳消しと思えばレアアイテム入手で許せる範囲内ではある。

ブランド物はDPSとVGで
バルクはCNとBCでほぼ手落ち無く揃うからまあ結構便利だよ。

VGはソースナチュラルズのバイオペリンとかが安いんだよこれが。
NOWのフルラインも間違いなく世界最安だろう。送料は50ドルでフリーになるし。

http://www.alicehouse.com/
いくつのショップでもまとめて転送してくれる。

>>200
そこオークションの商品代行OKなのか

>>200
転送ってのは慣れるまですごく大変そうだな。一度勉強してみるか。
船便のほうが良いのか航空便のほうがいいのか・・・重量でも変わってくるわな。

ﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの新製品どうなのかな
誰か人柱よろ

BNで今月18日に注文したのですが、未だに届きません…24日に「クレカの確認ができ次第発送します」みたいなメールが届いた

当然、こちらからも確認メールを送りましたし、引き落としも終わっています。BNって発送完了メールは送ってくるのでしょうか？

送ってくるはず。
自分が前にＢＮで購入した時は、すぐにクレカの確認メールが来て
しばらくして発送完了メールが届いたけど・・

>>191
感動した。その店全部すげえ。
DPSの商品価格やすすぎ。1.1倍になってもBB以下くらい。
CNWの粉もすごい。GAKICの成分の安さに驚いた。
BACもすごい。いろいろあるし。
VGもNOWとソースナチュラルズのとこ見たけど、サイトは死ぬほど醜いけど値段やすすぎ。

人柱になってみまつ

つい最近BNで購入した（まだ届いてない）けど、
発送完了のメールというか、order statusの更新（check→pending→shipped）
のお知らせメールは来た。

俺もFedExのサイトの問題で注文の時にFedExが選択できなかったので、
コメント欄にFedExにしてくれって書いたらちゃんとFedExにしてくれた。

>>208
そりゃ良かったね。俺なんか値引き交渉してるからメールでしか
注文しないんだが、今回の担当者が少々失礼ながらアフォでして・・・
モメまくってます。

BNからはパスワードやら住所を登録した時に登録完了メール、ほどなくして注文受付メールが届きました。で数日後に、例のカードを確認次第発送メールが届いていらい音沙汰なしです。

至急問い合わせましょう

あ、ちなみに俺はカード決済じゃなくてペイパルね。
FedExの件に関する質問で、俺もメールやり取りしたけど、話がイマイチ噛み合わなかった。
（俺の英語が悪いということではない。）
なんか、トラブルの対処やらでてんてこ舞いになってるみたいだったよ。

俺なんて1/7に注文して同日発送の通知が来たのにまだとどかねえよ
3，4週間は我慢するけどな

BNてビタコ並にちょーはやい印象があったけどな
もうだめなのか。。。
転送を始めるちょうどいい機会かな

クレアチンは、どのメーカーも効果は同じなのですか？
高いか、安いかの差なんでしょうか？
違うのであれば、どこがいいのでしょうか？

>>213
USPSだよね？フェデでそれは明らかに遅いぜ。

>>216
USPSだよ
その時々で１０日で着いたり、４週間かかったりしてるからなあ〜
前に頼んだときに、ある日に頼んだ商品と１０日後に頼んだ商品が同じ日に届いたことがあったから
税関かどっかで留め置かれてるんじゃないかと思うんだがな

これってどうなんですか？
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c114600819

粉のを買いなさいよ

>>218
高杉

>>219
なぜ女言葉？

粉のん買うたらええやんけボケ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

どうやら、BN側が日本のvisa会社に僕のクレカ情報を確認しようとしたところ、会社側がそれを拒否したために発送しようにもできなかったそうです。で、明後日までに自分でクレカの裏表をコピーして送れとの事

英語が理解できない僕はどうすればよいでしょうか？

いやいや、英語くらいある程度は理解できますよ。ただ、クレカのコピーを送るのにはやや抵抗があるため、これまでにこのような経験がある人はいないかと思って。

>>226
どっか他のスレで同じ状況だった人がいたような。
ところで俺もBNでカード使えないんだよね。だからペイパルしてる。
ビタコとかは全く問題無いのに、BNはカード会社からの信用がないのかｗ

持久系にエンデュロックスＲ４はどうでしょうか。
運動後にこれがあればプロテインいらないかな
http://211.9.215.168/se/searb.cgi?mode=html&no=1103848

グルタミンの摂取タイミングについてお聞きしたいです。

ウェイト後にランニング45分やっているんですが、

グルタミンはウェイトとランニングの間に飲むのか、
それともランニング後に飲むのか、
どちらがいいのですか？

味の素のアミノバタルプロを、
一日に３袋飲んでます。

将来的に悪影響でそうですか？

子供がﾏｯﾁｮになる可能性が高まります

↑それは悪いことなんですか？

>>232
マッチョな娘ができてうれしいか？

>>233
自分には問題なく、子供には影響するってのは本当？

>>232
ﾋﾞｷﾋﾞｷﾑﾁﾑﾁの小学生の息子なんか嫌だぞオレは

股間の息子ならいいんだけどな

V12ってクレアチン？

まぁクレアチンだな。
血管拡げてクレアチン突っ込んで栄養取り込みやすくして筋肉膨らますサプリ。

>>238
じゃあお湯に溶かして飲まないといけないんですかね？あと水を大量に飲むのと。

溶けやすいクレアちんだから水で良い。
水を十二分に摂るのは基本中の基本。
クレアちん摂る摂らないに関わらず。

V12はトレ前に1スクープとればいいのですか？
1日2回と書いてありますが・・

あと他のスレでみたのですが水で溶かすとザラザラしたのが底に残るらしいですがやはりお湯で溶かした方がいいのですかね。

ＢＮ・・なんかトラブル増えたな。
届いたオーダーが全く違う内容だった。
ＢＮの言い分はオフィスとウェアハウスでの書類の印刷ミスだったとか・・
また総額も今回は何度連絡しても知らせて来なかった・・
言い分は想定外の問題があったんだとか・・・。
ウェブの方もフェデオートカルキュラーがまだだろ？

てか２ちゃんで有名になる海外サプリ系ショップは
トラブルや海外送料値上げ等が多くなり
結果使えなくなるってパターンが多い。

アドバサタイスお願いします・・！

229　　　　　　　　　　 できるならどっちのときも摂った方がいい。

>>246
あんたいいかげんアンカーの使い方覚えなよ


BNだめぽじゃ転送しかないな〜。

普段はドームのフォスファジェンHPを飲んでいるんですが、ちょっときらしてしまって入手するまでの間グリコのクレアチンを飲もいうと思っているんですが、違うメーカーのクレアチンを飲んでも問題ありません？

なんて心配性な奴なんだ。。。

アンカーの使い方がわからない…(;_;)

>>250
使い方やさしく教えてあげるからｹｰﾀｲの番号教えて

>>248
お前みたいな人間のことを杞憂と言うんだ

タウリン摂る時、カーボも一緒にとれって言われたんですけど
何グラムくらいとればいいですかね？
うろ覚えなんですが前スレあたりで

アルマレ５ｇ、タウリン５ｇ、カーボ１ｇ/除脂肪体重１ｋｇ

こんなの見たような記憶が・・・

タウリン摂る時、カーボも一緒にとれって言われたんですけど
何グラムくらいとればいいですかね？
うろ覚えなんですが前スレあたりで

アルマレ５ｇ、タウリン５ｇ、カーボ１ｇ/除脂肪体重１ｋｇ

こんなの見たような記憶が・・・

タウリン摂る時、カーボも一緒にとれって言われたんですけど
何グラムくらいとればいいですかね？
うろ覚えなんですが前スレあたりで

アルマレ５ｇ、タウリン５ｇ、カーボ１ｇ/除脂肪体重１ｋｇ

こんなの見たような記憶が・・・

タウリン摂る時、カーボも一緒にとれって言われたんですけど
何グラムくらいとればいいですかね？
うろ覚えなんですが前スレあたりで

アルマレ５ｇ、タウリン５ｇ、カーボ１ｇ/除脂肪体重１ｋｇ

こんなの見たような記憶が・・・

どうなんでしょうか？？知ってる方教えてください

トレ前一回で十分よ
二回摂りたいなら、もう一回はモノかCEEにすれば？

無事、BNが発送を完了してくれました。しかもよく見てみると、注文時にフェデを選択していた。普通に選べましたよ

いやいや(汗)それは無理。

http://www.bulknutrition.com/?products_id=1593
でもキター5ドルきたー

>>261
間違ったのか？
それとも５ドルにする理由があるのか？

>>258
ありがとうございます？
付属のスプーン1スプークでいいのですかね？

やた！ニューロスティム6本確保確定！
おまいらも無くなる前にゲトしたら？

１スクープって、すりきりか？やまもり？

今日BCAA10ｸﾞﾗﾑとってトレしたんだけど体感できた！
いつものメニューに種目増やしてトレしたんだけど何かもっと出来そうな感じだった。種目間のインターバルもあまりとらなくても何なくこなせる。トレ後もあまり疲れてない。すげーや！

BNついに死んだ？
USPSすら選択できなくなった

BN、注文してから四日で届いた。やっぱ早い。

ところでBNのレビューって「工作員乙」みたいな書き込みがないんだが、文化の違いか？ｗ
まあ、ある程度管理はされてるんだろうが。
あまりにマンセーしてるレビューを見ると逆に疑わしくなってしまう。

今日注文したが、問題なかった

で、1／7に注文した俺の荷物はいつ届くんだろ
メール送ったら1／7に発送済みであとは日本の問題だって言われたんだけど
税関はいつまでちんたらやってんだか

あ、>>268はBN内の、製品ごとのレビューの話ね。

>>270
遅すぎないか？
俺は何度も買ってるけど、平均４〜５日で届くぞ

264に誰か言ってやれ・・・

じゃあ、、、
>>264
それは減量用のさぷりでいいんですか？
水などに混ぜてトレ前に飲めとあるけどトレ中でもいいの？
ドリンクとしての味はいいのか？５ドルでおいしく飲めるならトレ中のドリンクにしたいのだがね

神経を高ぶらせたり興奮させたりするやつよ
トレーニングの前に飲むの

いや、デスクワークや研究とかの効率を上げるのに使うほうがいいよ

V12がお湯で溶かした方がいい？
水だとクレアチンの結晶がそこにたまるらしいんだけど。

GFにブドウ糖ブチこんだら増量中のポストワークアウトドリンクとして使えないかな？

BNが落ちてる。最近もあったんだよな。メンテ中とか？

なんか注文後ＢＮからクレジットカードのコピーを送れとか
来たんだけどみんなもそういう事ある？

どうしたらいいですか?;;

モノハイドレートのほうがCEEより調子いいけど
顔がむくんできたし頻尿だ。
CEEはむくまないし頻尿にもならんけど効いてるかわからん。

>>278
まったく問題ないと思います。

>>281
底に溶け残りがあるならもう一度水を入れて飲む

すみません、プロピオニル　L-カルニチンは、皆さんどこからお買いですか？
BNでしょうか？だとしたら、どうやって服用されてますか？
プロテインドリンク調合時に混ぜて飲んでるのでしょうか？
それとも、単体でカプセルに詰めて飲んでるのでしょうか？
はたまた、オブラードとか使ってるんですか？

↑そのまま飲めないの？

カプセルだな。

なんかBNに全然入れなくなった。まさか潰れたりしてねーだろうな。
せめて俺の注文分をちゃんと届けてからにしてくれよ。

アドバイスお願い申し上げます！

http://www.know-dt.com/CREATINE003.html

熱をおしてﾄﾚするためにさっきユンケル飲んだのだが、凄い成分入ってんだな。
主成分のｼﾞｬｺｳ猫の腺分泌物とか牛の胆嚢結石って何に効くんだ？
効き目あるのか心配になってきた。真面目にﾄﾚしなくちゃならないのになぁ。

でも俺は風邪の時ユンケル飲むけど１日で熱が下がるぞ。
てゆーか熱あるなら休めよ

あれだけ寝たのに下がらないのは熱が悪い。俺が悪いんじゃない、熱のくせに俺の邪魔すんな。
と、気合い一発脚ﾄﾚ完遂しました。薬とユンケル２本が効いたみたい。帰って暖かくして寝ます。

誰かサイズオンっていうｸﾚｱﾁﾝしってる？仲間が欲しけりゃやるって言うんだが。効かないなら邪魔だからｲﾗﾈ。誰か飲んだ人いるかなぁ？

BNの５ドルの６個も注文したひと関税かかんないの？

SizeOnは良い製品だけど単体で摂ってもあんまり意味ないよ
同じGaspariNutrition社のHalodrol-50、Orastan-Eとスタックすると
筋肥大に非常に効果的

>>296ﾚｽｻﾝｸｽです！その同じﾒｰｶｰの奴は何なんですか？他によく売ってる奴で一緒にとったらいい物ってありますか？

プロテインファクトリーのライフルってどげん感じですかねぇ？
使用したことある人いましたら感想よろしくです

>>293
筋肉減退するぞ。体調悪いときに筋トレすっと

>>299
なんで？

>>300
基本的に病気の時はカラダがカタボリックな状態になってる

ニューロスティム+Cって効くのかい？
安かったから試しにと思って注文してしまったんだけど、、
成分見た限りだと効きそうな感じしないんだよね、良い意味で期待を裏切って欲しいのだけど

俺は雨が降ってるとカラダがカタボックリなかんじだな

セックスしたあとマジでカタボリックだな・・・・・
まぁしたことないんで想像だけど

>>304
そんなお前にこそ筋肉の神は微笑んだり微笑まなかったり

>>305
どういう意味だよ！？俺がゲイの卵ってことバレタか？

>>306
卵って何だよ！

>>306
えっ、あの幻の鳥ゲイの卵ってマジ美味いらしいぞ

皆さん、板の趣旨から外れてますよ

スウォールV3ってどうだい

スクールウォーズ３？

ハレオのC3X安いとこ知ってます？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

皆様はクレアチン＆BCAA＆グルタミン
に月いくらくらい貢いでますか？

グルタミンは一日平均して15g程度摂取を毎日。つまり、月々450g摂取。単価は1000gで約\4500なので、\2000弱かな

BCAAは、平均して30g程度摂取している。やはり1000gが\4500程度なので、月々\4000ほどになる。

クレアチンは１日５gだけ。で、単価は500gで\5000ほどなので、\1000ちょっと。３品計\7500くらいかな

クレアチン１０円/ｇって高くないか？クレアピュアで５円/ｇだぞ

ＢＣＡＡ4,5円/ｇなんて粗悪品だろ。まともに作ってたらありえん。

オススメのBCAAってどこ製のやつですか？

僕はクレアチン＆BCAA＆グルタミン
で一ヶ月分で約８０００円ほど投資してます。
高いですかね・・・・？

グルタミンって脳にいいの？　頭がスッキリするって。
本当？

ｸﾚｱﾁﾝ､ｸﾞﾙﾀﾐﾝ､ﾌﾟﾛﾃｲﾝならいいけどBCAAが高いよね。

BCAA+Gなら毎日10g摂っても(6gでいいらしい)100日もちますよ。

BCAAの摂取方法で1回６gを1日2回摂取・・ってことは
3g+3g？それとも6g+6gなんですか？

BNのBCAA'sが1kg$39,99 で、どこだったかのが500g$19,99だった。

>>324
BCAA+Gっていつ摂るの？
グルタミンが入っているからトレ後か？
BCAAはトレ前・トレ中に摂りたい。グルタミンはトレ後がいいので別に摂ったほうがいいんじゃね？

そのとおりなんだけど、グルタミンは安いからメーカーは混ぜたがるんだよな

>>325
あのさ、1回6ｇで1日2回なら普通わかるだろ？もう一度読んでみなよ。

http://www.bodybuilding.com/store/index.html
ここで買ったことある奴いる？
商品が1ヶ月以上届かないんだけど

ついにグロースファクターを手に入れたんですけど
トレ中に一杯分、トレ後に一杯分、合計二杯分摂取するのと
トレ中〜トレ後にかけて一杯分のみ摂取するのでは
効果が大きく変わるのでしょうか？

>>331
EAAとかプロテインはトレ直前から最中にかけて飲んどくとトレ後に飲むより筋肉に同化される率や筋の異化作用を防ぐ効果が高いらしいよ。さらにトレ後にも飲むとリカバリーと筋肥大にかなり効果的です☆

まちがえた。プロテインは直前に飲むと消化管に負担かかるから少なくとも１時間前以前に飲んどくべし。EAAとかペプチドは直前や最中でも負担かかんないからOK。

>>329
BCAAって10gぐらい取らないと効果か少ないよ

僕はトレ前とトレ中に10gづつ取ってます

BCAAはトレ直後じゃないの？

BCAAは筋分解の抑制や、特にトレ中の集中力の維持、アップに効果的。

俺のオキニ
トレ1時間前＝イチョウハ200mg前後＋BCAA5g
トレ中＝グリコCCD1袋＋BCAA5g
お疲れ気味の時はカフェイン100mgを追加

ありきたりだけど、覚醒作用・集中力アップには
俺にとっては一番効果的です。

>>337
イチョウをいちどに200mgとか馬鹿か？
アレルギー症状出ても知らんぞ

トレ前・・・CEE　１スクープ
トレ中・・・GF　　１スクープ
トレ後・・・CEE　１スクープ
就寝前・・プロテイン　２〜３スクープ

最近筋肉の調子いい！

>>338

3年間この方法をとっていますが
いまだに異常はありませんよ。
良好そのものです。
以前はカフェイン200mg＋BCAAでしたが
これだと私の場合は動悸がしました。
まぁ人それぞれってことで

>>334
いやさ、俺は日本語の意味というものを指摘しただけなんだが。
誰も1回6gが最適とか、そういう話をしてるんじゃないよ。

精神的にサプリに依存することはマイナスはあってもプラスはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

２ちゃんに依存するのもどうかとおもうけど

>>342
じゃああんたは何も摂ってないの？

>>344
まぁココまで言う方ですから当然でしょう

>>344
そもそもﾄﾚしてないし

そもそも金ないし。

そんな寂しい事言うなよ・・・

抗酸化系で良いのはマッスルエリートでありますか？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1598
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1589
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1591
これらが良いでしょうか？

>>344

もちろん摂取してるやろ
抗鬱剤か向精神薬は摂取してるやろ
それが２ちゃん依存から救ってくれるかどうかは別だが・・
どうやら効果はないようだ

抗酸化系ってのは、極めようと摂取し始めると、それこそハーブに至るまでキリがない。まずは、ビタミンＢ、Ｃ、Ｅを単体で摂取してマルチにはエランバイタルだな。

ｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰ使ってる方いますか？

いいよね、君らのような盲目名人たちは。
肝心なことが見えないから横へ横へとずれていって別の楽しみを見つけてくる。
それがいいか悪いか、総合的に見てプラスかマイナスかはべつにして。
脱初心者〜中級レベルぐらいの連中がサプリにこだわるよね。
そのぐらいだと普通の人たちは伸びが昔ほど顕著ではなくなりサプリの効果を
目の当たりにしてそれにはまっていく。
上級レベルになると多くはあれもこれもと手を出すことはなくなる。
対金銭効果によって特定のサプリメントメニューを作る。
サプリヲタクたちみたいに焦らないからね。
そして講釈たれる雑魚を笑いながら見下すｗｗｗｗｗｗｗｗ

エクステンドってどう？安いし多いから買おうと思うんだけど

テンプレの上三行俺がつくったんだけど、まだ使われてるんだな。
なんか嬉しいよ。

じゃあ次スレで外そう

ﾜﾛﾀ

グルタミンでうまくて無難なやつ教えてください。
NAGは下痢するしグルタボリックは不味すぎるし良さげなのないですか？

NAGは下剤

>>353

そこまでムキにならなくても・・

俺が絶対必要だと思ってるサプリは
クレアチン、BCAA、グルタミン、アルギニン、プロテイン、マルチビタミン、セサミン
これだけあれば十分。
あと、有酸素多くやるときは鉄剤を追加する。
でも常に摂取するのは、プロテインだけだな。他のは特に身体に負担の大きい
運動するときだけ。価格が高いからね。

>>361
そんなにサプリメントを採らなきゃならないもんなの？
食事でカバーできるレベルは超えてるからそれだけの種類を採ってるの？

>>362
食事でカバーできるとか、それはプロテインと鉄以外は関係ないよ。
摂取してるサプリが競技中にいいパフォーマンスが出ることや、
筋肉のコンディション維持したり、酸化対策になったりは、
運動中にその効果が出ることを期待してるわけだから。

>>360
じゃあムキムキになります（＞＜）

絶対必要なサプリなんて存在しない。あればいいのはＢＣＡＡ　クレアチンくらいだろうな。プロテインも
たんぱく質を一般食材よりローコスト＆手軽に　という点ではいい。
あとは食事が基本だ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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>>353
盲目はお前だろ(笑)トレしてる人間はパンピーより、栄養の必要量が増えるからお前より頭いい人間は効率よくサプリメントで補うんですよ？わかったかな？

DHAとかEPAってどうよ？
バルクアップ目指してりゃ必須栄養素の必要量は当然上がるよな？

必要な栄養素というよりもただ単に短期的に効果が現れるサプリに
ばかり目がいっているようだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
素人諸君、サプリオタクになったところで俺のようにはなれんよｗｗｗｗｗｗｗ

>>368
EPAやDHAのような｢オメガ３脂肪酸｣は不足すると男性ホルモンの分泌やインスリン感受性がさがる心配があるんで積極的に摂りたいですね。

野菜の摂取量が人より少ない、俺みたいな人間はビタミン系のサプリは摂るべきだろう

>>368
週に一回は鯖食え！

BNでCEEとニューロスティム+ＣとＢＣＡＡ買ったんだけど

４つ頼んだニューロスティム全てのボトルが湿気でガチガチで粘土みたいになってるし（まぁこれはセール品だったから仕方ない気もする）
ＣＥＥは５００ｇ注文したら、100ｇのボトルが５個届いて内３つが湿気でゴリゴリ
ＢＣＡＡは問題なし　（前回もＢＣＡＡだけは湿気てなかった）

ＢＮってこんなものなの？安かろう悪かろうみたいな。
ところでクレアチンって湿気てると効かないよね？
返品できるのかな・・？

>>372
そりゃ一般人の話だろ？
トレーニーは青魚は最低でも週3は必要なんじゃないか？

>>374
たしかに。
話題かわるけど、グロースファクターって成分にヒスチジン書いてないけどあれでいいの？

自己レスだけどこんな事書いてあるね、問題ないのかも
クレアチンエチルエステルは塊になりやすい性質がありますが、
製品の品質や効果には全く問題ありません。

>>370
そんなもんしっかり飯食ってれば不足することはないだろ。
男性ホルモンレベルやインスリン感受性なんか運動してれば高まるんだから
サプリなんぞに頼る必要はない。金の無駄だろ

BNは湿気てるのがデフォだよｗ

はやい話がオマエのようにはなりたくない

青魚って、鯖缶でいいのか？

自炊ならいいんじゃね

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

誰かBSN社のCELLMASS摂ってる人いる？どんな感じかなぁ？同社のNITRIXと一緒に摂ろうと思ってるんだけど。

BNのCEEって酸っぱくてダメ。
放置したら固まっちゃったよ〜。
CEEも固まったらアウトなのかな？

イージヅゥダンスイージヅゥダンス踊る君を見てる〜♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

BN以外だったらどこのCEEがよいのかな？
Primaforce？

>>361
セサミンってどう？　何か体感あるの？

>>387
酸化ストレスを軽減するものだから特に体感はない。

みんなトレ中のドリンクって何飲んでる？
今はBCAAをたくさんとりたいのでジャスコの粉のスポーツドリンクにBCAA溶かしている。
ドリンク作るときいろいろ混ぜているから最近はブドウ糖とクエン酸とBCAA混ぜて自作ドリンクでもいいんじゃないかと思い始めてきた。
皆さんどんなの飲んでるの？

すいません、BNもGEも、商品を選んで、最後にcheckoutしようとすると
タイムアウトしてうまくいきません。

もしかして、注文受け付けてないですか？

トレ中はグロファク＋マルトを水に溶かして飲んでます

>>390
クッキー許可してる？

ピクミンって覚えてますか？

>>389
>ブドウ糖とクエン酸とBCAA混ぜて自作ドリンク

俺はまさにそれ

トレ中にブドウ糖は取らない方が良いよ

僕はBCAA+Gとクエン酸をアミノバリュに混ぜてる

トレ中はGFとブドウ糖。

>>395
なぜに？ってかアミノバリューっておい(笑)

>>397
運動する時は果糖の方がよい
ブドウ糖はインシュリンを出してしまうため血液中の栄養が吸収されてしまうらしい

>398
じゃあ運動後は？

>>398
恥晒し上げ

果糖ってやばいんじゃないの？
なんか毒みたいに聞いたことあるんだけど、気のせい？ｗ

それは発癌性の高い人工甘味料の事ではないか？

>>398
インシュリンが大切なのにな・・・

俺は水の中に適当に酢を入れてBCAA入れて飲んでる。
不味い。

トレ中はインスリンで低血糖起きてぶっ倒れるよ
トレ後に細胞に栄養ぶち込むために炭水化物とってインスリン分泌させる

>>401
バキが果糖飲んで超回復してたよ

＞トレ中はインスリンで低血糖起きてぶっ倒れるよ

この辺がいかにも自分は無知ですってさらしてるよな。

>>392
アドバイスありがとうございます。
クッキーは許可してます。

どうやらセール直前でいろいろサイトをいじっていたために
昨晩は注文できなかったのかな、という気がします。

今日セール開始のメールが届いて、
アクセスしたらすんなり動きました。

でも相変わらずAEEは欠品ですね。アルマレ行きます。

果糖は吸収が遅いからトレ中に摂るには向いてないし、
色々有害な面もある。
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej032.asp#c

>>398 >>405
こういった人っているんだね・・驚いた。

>>405
低血糖でって、どんだけピザな飲みモン飲んだらそーなんだよ(笑)

トレ中にインスリンで低血糖でぶっ倒れることはあるんじゃない？

すこし理屈がねじれてるな。
運動中は交感神経系が優位になってる。
内分泌的にはインスリンよりグルカゴンが優位になってる。
骨格筋や心筋、脂肪細胞に分布するグルコースの細胞内への担体はインスリン依存性のトランスポーター（GLUT4）
なので、運動中はグルコースの取り込みがよくない。
インスリンに依存せずに細胞内に取り込まれるフルクトースやキシリトールが用いられるのはそのためだ。
運動直前にグルコースをとると血糖値が下がるけど、運動中にグルコースをとったくらいじゃそうは下がらない。
アドレナリンの出が悪くなければね。

だからそう言ってるじゃない(´･ω･｀)

運動前にエネルギー補給だって言ってブドウ糖ぶち込みまくってる奴らを
批判する意味で>>405と書き込んだんだが

俺は運動前にぶどう糖ぶち込みまくってるよなんてレスがない件についてｗ

俺はトレ前にブドウ糖２０ｇぶちこんでるよ。

久しぶりにﾎﾞﾃﾞｨオクタン買ったら容器が変わってた。
中身も粉っぽい。固まりにくくなったのかな。

トレ中は甘みのあるものよりお茶の方がすっきりして好きなのですが、だめでしょうか？

>>419
口の中がさっぱりしていいんでないかい。そういう方向性もありかと。
微量ながらカフェインも入ってるし。

2ch証券取引所
http://bubble4.2ch.net/2chse/

MRMのグルタミンをMEで購入したのですが、サイトの日本語の説明では 1スクープ5�cの一日二回と書いてありますが、英語の方だと1スクープ1000�rと書いてある気がします。あのちっちゃいスプーンでは5�cはどうみてもなさそうですが。誰かわかる人がいたら教えて下さい。

まえ使ってたけど、ちゃんと５ｸﾞﾗﾑあると思うよ。

こないだMEでボールト購入したんだけど、減量中に摂取してもいいの？

bcaa+G水何mlくらいにまぜてます？

>>424
俺混ぜねー　直接口に含んで水でながす

>>425
トレ前ですか？
マジですか・・トレ中摂取の場合聞きたかったんですけど・・

BCAA+Gのｽﾌﾟｰﾝ、量ってみたら一杯3gだったよ

>>424
30gを1.5ｌのペットボトルに入れて水入れてシャカシャカ
トレ中に飲み終わるくらい

AEE5gで全然変化なかった俺が試しにアルマレ5gとシトマレ3gで
いざトレーニングしたら超パンプして感動した。

>>427
それはすり切りか？

>>430
付属ｽﾌﾟｰﾝすりきり。
ずっと2gだと思って使ってたよ。

30gもとるんですか！みなさんも？

>>431
確かに他のスプーンと比べると、２ｇにしては多いと思ってた…
まだあまり無駄遣いする前に貴重な情報サンクス。

つーかキッチンスケール買えばいのでは

オレは0.1g単位で量れるデジタルスケールを買ったよ。
100gの摂るんだったら1gぐらい誤差があってもいいけど少量を摂るのなら細かく量れる方がいい。
だが、粉を計量している姿は見られたくないな。
おっ、オレはヤク中じゃないんだ

BCAA+Gが終わりそう、ＸＴＥＮＤってほぼ同じみたいですが試してみようかな
と思っているのですが、使っている方どうですか？

>436
xtend使ってます、ケミカル臭がして不味いです｡

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
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BCAA+Gって普通のBCAAのようにトレ前、トレ中にとればいいの？

それでいいと思う。それ以外に飲むときなかろうが。

就寝前とかはいらないのですか？

スティミュラントＸの成分のメチルカフェインってカフェインとどう違うの？

>>441
寝る前にはプロテイン摂っとくべし。

>>443
トレ直後にプロテインとってるのですが寝る前にもとるのですか？
あっという間になくなっちまいますよ・・

ムサシのKUANとBCAAって違うん？

NiがBCAAだよ

>>444
一ヶ月で2キロくらいじゃない？

>>444
プロテイン以外のことを少し節約すれば解決するっしょ。それがイヤならイヤでいいけど。せっかく一生懸命トレーニングしてるのに筋肉がつかなくなるだけ。

>>444
プロテインは30分ぐらい経ってからでもいいよ
直後はグルタミンとかがいい

さすがにグルタミンまでは買えないです！お金が・・

フレンチプレスをやると肘の腱が痛いです
これはグルタミンかクレアチンを取れば
腱への負担が減るのですか
関節や腱に良いサプリありましたら教えてください
おっと忘れてました自分は１０代です

BNさんAEE入荷しないみたいだからエステルスタック買っちゃったよ
AEE単体よりも効果あるような気がするから無駄にならすにすんで良かったけど

>>446
KUANの代用になるサプリって何かありますかね？

お願いします
誰か教えてください
フレンチプレスやると腱が痛むんです
でも自分は三頭筋のトレを欠かすことは
競技上出来ないんです

>>449
ワークアウト直後にグルタミン取って、30分後にカーボ＆プロテインを取るのがいいって
よくいうし、俺もそうしてるけど、どういう理屈なんだろう。
グルタミン飲んでシャワー浴びて着替えて帰って家に着くとちょうど30分ぐらいになるから、
個人的には好都合なんだけど。

>>454
グルタミンが腱への負担を軽くするなんてことはなさそうだし、クレアチンは
使用重量を増やしてくれるから腱への負担はむしろ増えるような気がする。

三頭の別な種目試してみたらいいんじゃないの？ディップスはいかにも肘に悪そうだけど、
ナローベンチとかケーブルプレスダウンとかは？

キックバックなら肘にこないくない？

ケーブルプレスダウンはよさそうな気がします
どうもありがとうございました
キックバックは肘が痛くならないのですが
効く場所が若干違う気がするんです
フレンチプレスは良い感じなのですが肘にくるので
ケーブルプレスダウンでやってみます
皆さんありがとうございました

>458
基本だけど、腱や関節痛いときは
グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン
ぐらいは勉強しといて。

ｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰ使いはじめたら明らかに筋肉痛が軽くなったよ。

トレ後は交換神経が活性化しているため、副交換神経による働きが強い内蔵系がうまく働いてないから、効率が悪い。

ｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰのﾚﾓﾝﾗｲﾑ味終わったんでｸﾞﾚｰﾌﾟに変えてみたんだが…水に溶かすとｴｹﾞﾂﾅｲ色だな。ﾚﾓﾝﾗｲﾑは無色だし、こっちのが体には良さそうな気がしない？

いまレモンライム飲んでるよ。グロースファクターって白い粉以外になんか灰色っぽい、粒がでかいのがちょこちょこ入ってない？オレだけ？

ｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰのﾚﾓﾝﾗｲﾑって美味しいですか？
グレープとどっち買おうか悩んでるんでレポお願いします。

463だけど誰か意見をたのんます。
>>464
ちょっとだけクセがあるっちゃあるけど、ふつうにおいしいよ。

>>463
ありがとうです。早速注文してみます。

ＢＣＡＡが４円/グラムは粗悪品とか過去レスにあったけど、ＢＮのＢＣＡＡ+を飲んでる方は
使用感はどうですか？
あと、ＢＣＡＡの効力の１つに集中力維持みたいにいいますけど、ＢＣＡＡ使用と使用無しでは
違いが体感出来ますか？

>>467
集中力、モチベーションに関してはグロースファクターは体感がありました。ただしＧＦ
はBCAA単体とは違いますけど。
ＢＣＡＡを初めて飲んでみた場合で一度に10〜15g程度飲んだらある程度メンタル面
での効果もあるでしょうけど、そういった効果はあまり期待しない方がよかろうかと。
副次的な効果という感じで。

俺はBNのbcaaは粗悪だと判断している。
bcaa+ｇはｇが混入されているといった感じなので嫌いだ。
だから他のメーカーの純bcaaを使用している。

BCAA+Gだめなん？

減量しながらクレアチン摂っちゃだめ？

>>471
水分一杯摂ってれば別にいいんじゃない？

グロースファクターってＢＣＡＡだと思っていたのですが？
今のＢＣＡＡ+Ｇ終わったらこっちにしてみようかなと思ってたのですが
違うんですかね？

トレ中に水に溶かしてＢＣＡＡ＋Ｇ飲もうと購入したのだが
とけねぇ。しかもまずい。粉を食って水で流し込むしかないのか・・・
お勧めの方法を教えてくれ兄貴たち

粉は30分もすれば自然に溶けてる

>>474
ハレオのＣ3なんかはシェイクして15分ほど放置したらほぼ完全に溶ける。
+Ｇも同じ感じで溶けないか？

BCAA＋Gを水の入ったボトルにとかしたままジムに持って行くの忘れて、
しょうがないから一日冷蔵庫で冷やしておいたんだけど、まだ使えんのかな

BCAAは変性しないけど
グルタミンは水に溶かすと４時間ぐらいとかで変性しちゃうらしいから、もったいないけどとりかえたほうがいいと思う。

ありがとう
そうするわー

>>479
BCAA＋Gのグルタミンなんておまけ。
はなからそんなもん期待してないんだからBCAAの効果さえあれば十分。
捨てるなんてバカバカしいぞ。

もう捨てちゃったよorz
まあ変性グルタミンをトレ中に摂取してどうなるのかもよくわかんないから、よしとしますわ

BCAAは溶かすとニガイ。コナで流し込んだ方が苦くなくていい。

>>480
でもグルタミンはトレ中の消化管の機能低下の軽減、筋分解の抑制、オーバーワークの予防(？)
とかいろいろ効果あるから自分としてはいいと思うんだけどなぁ？
まー、摂取の目的は人それぞれかな。

グルタミンの作用（性質）ではなく、量の話でしょう。
＋Ｇは確か、６ｇ中グルタミンは1ｇとかそんな程度。
主目的はＢＣＡＡなんだから、もったいないってのが主旨。

BCAA+ｇは最近はアメリカの掲示板でも評判は良くない。
日本での評判も最近は悪くなったな。

>>485
マジ？注文しちゃったぜ？

>>485
なんで評判悪いの？
量が中途半端だからかな。
+gは、グルタミンまで手が回らなければ、気休めになっていいと思うけどなぁ。

でもMEで手に入るBCAAのなかでは一番割安なことない？
ハレオはなんか高いしBNはなんか怪しいみたいだし

ｸﾞﾙﾀﾐﾝとBCAAを同時に取るのは
あんまり取ってる意味無いと思う。
ｸﾞﾙﾀﾐﾝがBCAAの吸収を邪魔して効果を鈍らせるから。
トレ前・中BCAA、トレ後ｸﾞﾙﾀﾐﾝ→しばらくしてﾌﾟﾛﾃｲﾝ
と言った使い方が一般的じゃないかな。

クレアチンとグルタミンの同時摂取めよくないらしいね。

>>489
マジ？グルタシンとかもグルタミンはいってるよ

つーかアミノ酸ってのは基本的に単体で飲むもんだろ？
総合アミノ酸とかいっぺんに何十種類のアミノ酸飲んで
個々の効果が表れる方がおかしい。

>>492
オススメのBCAAあります？

今日GrowthFactorのグレープ味とGluFM注文しました｡

レポしてくれた人ありがとう｡

>>485

アメリカでBCAA+Gの評判はグーだぜ、
この間仕事でロスに行ったとアメリカの友人がBCAA+Gを
摂っていた。ジムの仲間もみんな使っているらしい。

初めてクレアチンをローディングしてみたが、体感が全然ない。
トレを2週間休んでいたからかな。使用重量が下がってなかったのはクレアチンのおかげかもしれんが。
それともローディング期間に競技練習をたくさん行ってしまったから・・・とかは関係ないか。
今日がローディング最終日でその日にトレしてしまったからかね？体感はメンテナンス期に感じるもの？
なんにせよまだまだ研究の必要がありそうだ。

ちなみに使ってるのはダイマタイズのクレアチンでごわす。

>>495
アメリカの掲示板を調べてみなよ。
+Gの評判は大概にして最近は悪い。

>>496 お湯に溶かしてる？

折れハ496じゃないけどクレアチンを漢呑みしてるはいないの？
つーか、お湯派は少数のような気ガス

>>497
どこ？

>>496
二週間ウェイトしてなかったのなら、使用重量が上がらないのはあたりまえでは？
クレアチンの効果とトレ休養による筋力低下が相殺といったところだと思う。
ローディング期にウェイトトレしちゃいけないなんてとんでもない、むしろガンガンやるべき

>>473
グロファクってBCAAじゃないの？

グロファクはEAAだよ。しかしヒスチジンが欠けてるからダメダメな可能性があるね。

>>489同意

BCAA5000は高いし、やっぱ+Gなんじゃ？ほかにある？

プロテインスレでは、スレ違いだったみたいなので、
此方に書き直します。

>トレ後にはチャンプのプロテイン飲んでます。
>で、質問！トレ前、トレ中にBCAAを摂取すると良いんですよね？
>毎回ジムで、Wアミノバリュー（200円）買って飲んでますが、
>チャンプみたいに安くて良い物有りませんか？
>国産、海外産にこだわり無いです。粉でも良いです。

>>506
だから何回言えばわかる？過去スレを読めって。せめて過去２０ぐらい読めんのか？
>>489
とかに書いてあるだろ？
ＢＣＡＡなんか輸入代行みれば腐るほど載ってるからさ。

>>507 m(_ _)mﾍﾟｺﾘ
これで、良いのかな？・・・
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1171

それでいいよ　ちびちび飲むなよ　ガッツリいけ

某BCAAドリンクを大量に飲んでアソコに発疹できた人とかいるみたいなんだけどガッツリいって大丈夫？
まぁその人は運動しなかったんだろうけど。

湿疹だと？
その某BCAAのブランドを教えろ！！！
うひひひひひひ

自販機で買える奴ですよ。

アミノオールは？

>>510
BCAAで発疹とか聞いたことがない
多分、ドリンクに入ってる他の成分のせいだろ　安心しる

ﾎﾞﾃﾞｰﾌﾟﾗｽのEAAの方がいくらか安い

>>508
わかってくれればいいですよ。
さっきのは意地悪とかで言ったわけじゃないから。
自分で考えたり調べたりするのも大切だと思ったからさ。
そんでもし
ＢＣＡＡ摂るなら１回に、１５ｇぐらい摂ったほうがいいよ。そーじゃないと効果はかなり薄いから。

>>507
(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!

BCAA+Gを飲んでこのマズさはどーにかならんかと思いEXTENDを買った。
……BCAA+G以上にマズかった orz
BNのBCAAは品質悪いとか言われてるし、GF飲むしかないんかな？
折れにとってはGFは高価過ぎるんだよね。
色々なブランドあるけどBCAAに関してはあんまり選択肢ないねえ

BCAA+G　EXTEND系の味が無理ならもうやめろ。
どこも似たようなもんだ。

つ ｶﾌﾟｾﾙ

BCAAにウマーなど期待するな！

BCAA+Gがやたら話題にあがってるけど通販をあまり利用しない俺は次からﾊﾚｵのＣ３Ｘ(もしあれば安いほうの普通のＣ３)採ろうと思ってるけどあれって吸収率が高いのがｳﾘらしいけどなんか聞いたことない余分なもの入ってね？

ね

>>468-469
遅くなりましたがレスサンクスです。
評判のGFは私にとってはちょっと高いんですよね・・・
BCAAの効果としては筋分解予防が一番ということですね。
トレ初心者なので表現が難しいのですが、メンタル面＝使用重量って認識で
よいのでしょうか？
ようはメンタル面（モチベーション集中力が維持出来るから）結果として使用重量が
上がる、という認識。
BCAAを摂ると摂らないよりは使用重量が上がりますかね？

だからＧＦはＥＡＡだといってるだろ！

>>522
・・・その余分なモノのおかげで吸収率が上がってるんだが。

>>524
初心者ってどのレベルかしらないけど
初心者の段階でどのサプリを飲んだら重量あがる飲まなかったら挙がらないって言う人は
中級上級になるとドラッグに手を出す傾向があると思う
そんなにトレ仲間が多いわけじゃないから確証はないけど
うちのジムを見る限りそうだなあ

>>493
普通のBCAAでちゃんと適量が取れるなら何でもいい

>>493
つﾀﾌﾞﾚｯﾄ

>>522
ハレオのC3X？そんなボッタクリ商品買うナヨw
お前が言う余分な物はバイオペリンだが
BCAAと別々に買って飲んだ方がはるかに安い。

ﾊﾞｲｵﾍﾟﾘﾝ？時間ができたらｸﾞｸﾞるか｡できたら教えてほしいけど‥｡
通販利用することないからサプリ店で置いてるやつで一番安いのがＣ３Ｘだった｡普通のＣ３も置いてたらなぁ

未だにBCAA＋Gが不味いとか言うお子ちゃまがチラホラ出てくるが
そんなやつはBNのパウダーなんか飲んだことないだろうし飲めんだろうな。

暴利＋で、ジャイアントヌートリションのCEEかたけど、恐ろしくケミカルナ臭いで味も
恐ろしく不味い・・・誰かいい飲み方を教えてください

っていうか、アミノ酸は基本的にﾆｶﾞｲんだよ。グルタミンは無味だけど。
ｱﾐﾉｵｰﾙにしろBNのBCAA、EAAにしろ、マズイ。あと溶けない。
味があるやつ、溶けるやつは添加物のパワーでそうなってる。

BCAA＋Gが不味いだと！？アルギニンとかリジンに比べれば天国だっつの！
あとCEEもｹﾞﾛﾏｽﾞだぞ。
アルマレはﾏｼな味なんで助かるよ。

BCAAやCEEは普通に飲めるけどロディオラのパウダーは吐きそうになった。
あれをそのまま飲めるヤツは神。

見た目チョコみたいで美味そうなんだが＞ロディおら
以前これとCEEを袋オブラートで飲んでたが、一度喉でぶっちゃけて死ぬかと思った。

最近このスレ語り合うネタが尽きてきたかなって感じだったから
「味」について盛り上がるのもありかな

つーわけで、カルニチンはまずくない。うまくはないが。

すっぱいけどたしかにまずくはないね。

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1695

使用した方レスお願いします。
体感できました？

使ってみたけど特になし。てか集中力維持にはＢＣＡＡ単体のが効果あったと思う。
あと、マニアな話かもしんないけど成分的にヒスチジンがなぜか欠けてるからバランスが悪い。と漏れは思うが。

サプリに体感求める奴は絶対にドラッグに手を出すから

>>540
ヒスチジンはｶﾞｷには必須だからな。

>>539
すげえ溶けるから使ってる
トレ前とトレ中、一杯ずつ

ドラッグっちゅーのはどのへんのドラッグですか？

>>542
ほー。そーなんだ、普通に知らなかった(笑)
ご教授どうもm(__)m

（恥）の方が似合ってるぜ。

>>540

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1695
購入は見送ります。BCAA単体ともうひとつでいきます。
そっちのほうが効果ありそうなんで。
レポートありがとう。

>>543

溶けるだけ使うのはちょっとね。
なんにしろレスありがとう。

>>546
545です。
たしかに(恥)ですな。
でも、集中力維持にはBCAAのが効いた気がするんだけど、これって気のせい？
グロファクは疲労軽減とかの作用のがでかい？

>>527
サンクス。
競技者とかじゃなく自己満足でトレしてるレベルなのでドラッグには手は出しませんｗ
やはりドラッグ使用の方ってジムにいるんですね〜勉強になりました。

半減期が長い＝放出量が少ない
から一度にたくさん飲まないと脳に入る量が少なくなるんだろう。
20gくらい飲めば集中力が長時間来るんじゃないか。
筋肉に対する効果は圧倒的に高いと感じている。

BCAA+Gって昔から白色の粉？

すごい溶けにくかったんだけど・・仕様？

つか溶かすものじゃないし・・口に直接放り込め！

今日腹が少し痛くてか少しゆるいかな？って思うくらい運動前中後に入れ続けたらいつもよりあきらかに強度の高い運動をしたが筋のダメージが少ないように思えた｡
やっぱアミノ酸もあれだね｡あれが吸収イイとかあれが効くとかより安いのでも飲む量を多少大杉くらいに飲んだほうがよさげなのかな？

推敲しろよ

トレ前BCAA+G10g
トレ中BCAA+G10g

これで結構OKなきがする
EAAをトレ後に取ったら完璧かもしれないが

BCAA+Gって粉は白色ですよね？初めて飲むので・・

今ソースナチュラルのマルチビタミンミネラルを一日に1.5錠飲んでるんだけど、その上で亜鉛系のサプリやZMA摂ったら亜鉛やマグネシウム過剰になるかな？

BCAA+G飲む時は口にほりこんでから水ですか？ほりこんで噛みながら飲み込み、水で一掃ですか？
それとも水を口に含み、粉をほりこむのですか？オススメは・・？

そんなもん、好きにやれよ。

みなさんはどうやってます？

どうやってると思う？

どうやってますか？

鼻から吸引

一番吸収が早そうなケツからだろ

>>558
Mgの取りすぎだと下痢するから栄養が吸収されない
亜鉛は知らないがミネラルの取りすぎは結構やばいぞ

わたくしの場合。

ジムに出かける前に、シェイカーとボトルを用意する。
ボトルにBCAA＋Gを9さじ入れ、水入れてシャカシャカ。これはジムに持って行く。
次に、シェイカーに200cc弱の水を入れ、BCAAを3さじ入れる。で、激しくシェイクするがまだ完全には溶けない
そこで、さらに100〜200ccの水をつぎ足し、シェイクする。多少シェイカーにへばりついてはいるが、
これでまあよしとする。（註：スクワットの日は水を少なめにしないと吐く）
ジムに移動する間に、ボトルに入れたBCAAはいい具合に溶けている。これをトレ中にちびちびと飲む。
なお、シェイカーは洗わず、トレから帰ってきてからオレンジジュースとブドウ糖とプロテインとクレアチンを入れてシェイクして飲む

これで、BCAA完全活用ですよ。

トレ前は口に直接飲むコースでいくのですが、水を口にふくんでほりこむ方がむせにくいですか？

>>567
オレンジジュースでクレアチン溶ける？
というか酸とクレアチンはやばそうだ。

たとえば、BCAA+Gを10g取ったとすると、その中のバリン、ロイシン、
イソロイシンはそれぞれ何mgずつくらい取れるのでしょうか？
わかる方いらっしゃいますか？

>570
MEのページに書いてあるだろ

>570
キミにもわかる

>>568
わたしとしてはシェイカーの使用を強くお勧めしますが・・・　

>>569
酸味でクレアチンがいささか変質するっていうのはよく聞くけど、それでクレアチンに期待される効果が
なくなるかどうかは、また別の話だと思います。体感的にはオレンジジュースでもちゃんと効果あるんで、まあいいかなと。
カーボと一緒に取るってことだけ押さえてれば、オレンジジュースでもグレープジュースでも
実際には大差ないんじゃないかなあ、と思います。
なお、飲み干したシェイカーの底にサラサラとクレアチン残ってるときは、
やはり水をつぎ足してシェイクして飲みまする

その程度の酸では変質しませんよ。
するとしても、胃酸とは比べるべくもないですってばさ。
でーじょぶですよ。

>>573
やってみます

空腹時にBCAA飲むとあり得ないくらい口臭がヒドくなる。

BCAAってトレ前30分でok?

1週間で筋トレ2回、有酸素しに2回ジムに行ってます。
BCAA+Gをトレ前10g、トレ中10g取るとすると、
週4日で80g。約3ヶ月持つんですね。（1kg入り）
MEでオプチの100%ナチュラルホエイプロテインのバニラ1個、
チョコ1個とBCAA+Gを2個買ってきます！
BCAA+Gの摂取量、大体あってます？

全部で27000円かよ。高いな・・・ ( ´∠_ `)

合計20ならトレ前6、トレ中14ぐらいのほうがバランス良さそう

BCAAはトレ前何分？
口に直接ぶちこむより溶かして飲んだ方が吸収はやい？

ノルバリンパウダーｷﾀｰ

BN　送料上がってるな。
５ｌｂ×３だと６＄以上あがってるぞ。
おまいらどうしてる？

おいらは今までBNと比べて配達時間が遅いから敬遠してたが、
今回MEにしたよ。

↑
フェデのエコノミーな

過去スレでフェデ叩かれてるみたいだが、
一回で最高300$以上買い物したけど、
漏れは今まで関税きたことないよ。

インボイス見てみるよろし

フェデは関税請求クルクル！！

>>585

関税とインボイスの関係は分かってる。
まあ、今回それは置いといて、
問題はBNの送料があがってるってことだ。

ttp://forums.bulknutrition.com/?showtopic=26242
ええ、値上げしますた

BCAA系のサプリはいろいろ試したが、BCAA+Gが一番良いな。
コストパフォーマンスも優れているし、飲みやすい。
それにAjinomotoブランドだし。

これを練習中に30ｇ、トレ後にインフュージョン（san）
これが最強の組み合わせ。

BCAAって体感あまりなかったんだけど、ケチらず30グラムぐらい放り込んだら
トレ中・トレ後のパンプがなんかすごかったな

BCAA高いしあまりカネもないから、いつもいつも大量投入というわけにはいかないが・・・

はじめまして
日曜日に、部内壮行試合がある柔道部員です
部内かよwと笑われるのは承知の上なのですが
ここで団体メンバーの入れ替えがあり
その試合相手と3勝3敗で実力拮抗してんです
次が真の入れ替え戦になると思われるのです。
で柔道のような競技性の前日等
何を食ったり飲んだりしたら、当日ベストに仕上がるのか…
今までそうゆうの勉強してなかったんで、
ここの皆様のお力を貸して戴きたいのです

60kg級まで、そんなに無理する事なく減量しましたが
やはり減量後には早く摂るとよいものがあると思います
僕にはクエン酸を取るという…
ことくらいしか知識が無いので
ぜひみなさんの短時間スペシャル回復メニューを御教授ください

長文すみません。お願いします

ビタミン補給で、みかんとか食べてたらだめ？

みかんですか？
わかりました。
みかんを普段の食事にプラスしてみます！
ありがとございます！

>591
今日はニンニク食って、試合の2､30分前にBCAAを20gぶちこめ！これでスタミナは大丈夫だ！

>>591
試合開始２〜３時間前くらいまで炭水化物をガッツリ摂ってエネルギーを蓄える。
試合開始１時間前くらいにエネルギーゼリーかバナナ等。一緒にビタミン剤も摂取。
もちろんクエン酸も疲労回復に良い。
なおかつ、試合開始30分前にコーヒーなどカフェインを摂ると交感神経が刺激されてモチベUP。

つっこみどころ満載かもしれませんが、実際自分が大会前にやって優勝した時はこんな感じです。
他にもサプリメントドーピングはしましたがｗ
頑張ってください。

自分が何か飲むより相手に何か飲ませた方が勝てるよ

あ、BCAAもとてもいいと思います。

みなさん、ホントご親切に
ありがとうございます！
頑張りますです！

>>596
いや、今夜これからでも行動した方が確実だろう　

>>590
トレ何分前ぐらいですか？

>>600
30分ぐらい前に5〜6グラム、残りは水に溶かしてトレ中にちびちびと

ＢＣＡＡって、仮に１日に５００ｇとか摂ったらどうなると思う？またはわかるヤツいたら教えてほしい。やっぱ、使われない分は脂肪になるのかな？
肝臓で代謝されず筋肉内に運ばれるらしいが…
実行する気はないし、する予定もないけどただ気になったから聞いてみた。

１００メーとル一秒速くなる

>>602

期待してるぞ！！

おれは40ｇで下痢したｗ

ゲリ、吐き気、嘔吐

あれだ、ＢＣＡＡとかグルタミンって溶かして注射したら効果倍増しない？

ムサシのニーってなんでトレ後の使用を勧めてるの？

BCAA+Gをアミノバリュー＋水　５００ｍｌで溶かしてトレ中飲んでる
朝作って会社の冷蔵庫入れておくと夕方トレするまでには解けてる
ストレートのBCAA+Gはきついがこれなら飲めるよ

グルタミンは完全に変性してますな。
味を整えるにしても、アミノバリューは不経済では？

けちをつけたいわけではないですが。

>>609 水って水道水ですか？

来週でクレアチンやめて４週間なんですがもう抜けてますかね？
また取り始めようと思うのですが

５日ぐらいで抜ける

>>613
そんな早いの？
オフを一ヶ月ぐらい取るのは抜けるのにそれぐらいかかるからだと思ってた

>>612
ちょうど抜けたくらいだね。

抜けたら体重でわかるだろ・・・

>>616
体重は2kgぐらい落ちたけどなんせ初めてクレアチンを使ったから
どの程度変わるのかわからないんですよ。

クレアチンで体重増えない人もいる？

個人差はあれど１キロぐらい増えるんじゃない？

クレアチン一日摂取量2000mgでは少なすぎますか？
どれくらい飲めばいいのでしょうか？？

アミノバイタルはよろしくないってこと？

>>620
説明ぐらい読みましょう。>>621
アミノバイタルは高いっしょ。

>>620日に５〜１０ｇは摂ろうよ。

>>619体重は１週間くらいで２ｋｇくらい増えるのが一般的じゃない？

連レスで申し訳ないが、

ＬＡの品をヤフ億で異常に安く売ってるな・・
考えるにそれほどＬＡの品は在庫を抱えてるのか？

>>623
＞体重は１週間くらいで２ｋｇくらい増えるのが一般的じゃない？

ステじゃないんだからｗ
そんな短期間ではステでもほとんどが水分だけどな。

>>625
・・・え？

>625
…釣りですか？

釣りではない、マジレスですよ。
日に１０ｇ程度で１週間すれば２ｋｇは増えます。
クレアチンが抜ければ２ｋｇダウンしますが・・・

水も充分補給してたら、２ｋｇアップは一般的です。
↑にあるように、水分による増加ですけどね・・

んー、なんか話がねじれてる気がするが、いちいち説明するのがめんどくさいw

とりあえず
>>628さんのおっしゃることに異論はありませんw

>>625

オレもクレアチン使うと、２ｋｇ増えるよ。まあ、ほとんど水分だが。
抜けると２ｋｇ落ちるしｗ

体重の増加量は、もともとの筋肉量に依存するはず。

>628
異論はないです。
話が食い違ったみたいだね。

サプリメント買いにドラッグストアいったら
薬剤師のおばちゃんに
そんなもん、効果いっさいないよって言われた

医薬品以外は、なんの効果もないらしい
医薬品は効果がないと罰せられるが、サプリメントは罰せられないから
ええかげんだとさ(´･ω･`)

それは薬剤師の答えを曲解してるよ。
最後の一文は正しいけど。

その無知なﾊﾞﾊﾞｱに、お前は医薬品食って生きてるのかと小一時間問い詰めたい。

>>635
いい切り返しだ。
機知に富んでいる。

クレアチンほど効果が現れやすいサプリメントもなかなかないんだがな。やっぱり個人差ってもんはあるが。

いくらなんでも薬剤師がそんな勘違いはしないだろう。
>>633はこれでも読んでから、おばちゃんのセリフを吟味してみたら？
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81#.E9.A3.9F.E8.96.AC.E5.8C.BA.E5.88.86
＞医薬品的な効能効果(疾病の治療又は予防、身体の組織機能の増強増進、またそれらを暗示する表示)の標榜
↑の部分がポイント。
販売方法との絡みで、薬効を謳って医薬品扱いにするか、ただの食品扱いにするかを変えてるんだよ。

サプリってのは巧妙な販売方法をしてるね。
フィットネス雑誌で研究者に成分の薬効を散々謳わせておく一方、
第三者として「〜といわれています」等の婉曲表現で効果をボカして食品として販売する。

CEEだとあまり水貯まらないよね？

確か、日本人のパワーの世界チャンピオンでプロテインなどのでサプリメントを
摂取してない人がいたと思った

サプリメントはあくまで健康食品だからね
効果はあってもマイルドすぎる

>>641
クレアチンは？

ビルダーが使ってるサプリは健康食品とは言い難いものもある。

例えばカフェインは覚醒作用があるけど、健康に良いとは言えない。

カフェインなんて序の口じゃん
普通のトレーニーですらプロホまでいかなくてももっとキッツイのを普通に使ってるし。

普通のトレーニーはプロテインとかじゃなくてアマテイン摂るべきなんでしょうか

最初はアマテインの方が良いね
慣れてきてから　炭水化物の少ない
プロテインに変えればええて

>>641
日本人パワーの世界チャンピオン？

三土手くらいしか思いつかんが
奴はガブガブアミノ酸とってたぞ。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

誰か通報してよ。


複数スレマルチポスト・コピペ報告スレ33@全板共通
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1137337878/

>>649
そう感じたら自分でしろよな。

>>647

三土手では無くて、おそらく５０歳前後で軽量級の人。
プロテインは飲まなくてビールを飲んでると新聞に書いてあった。

伊佐川さんかな

V12はトレ前に10gくらいとればいいの？
また毎日飲んでいいの？販売しているページに10日間摂取と書いてあったんだけど、空けたりするの？

マルチビタミンに負けじと
みかん食べたら駄目？

ビタミンつながりｗ

http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=049-71027
MRM BCAA+G 1kg \8,490って高い？

高いと思う。ヤフ億でもそんなしないんじゃないか？

http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k27342574
マッスルプロダクションのBCAAってどうですか？
今までずっとムサシのニーを飲んでました。

あと、市販されているアミノ酸のL型じゃない割り合いとか
具体的な製品名教えて下さい。

皆さんがお勧めのＢＣＡＡとクレアチン教えてください
色々見たんですが種類が多すぎてどれがいいのか迷ってしまいます

俺も迷ってる・・・
とくにBCAA。
量・質・価格でオススメなのを数個教えてほしい。

どうなんでしょうか？アドバイスお願いします！

アミノバリューが良いよ＾＾

ttp://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1401

トレーニングする日は一日２回、そのうち一回はトレ前。
トレーニングをしない日は一日１回。
摂取量は説明書きにあるとうり１回１スクープ。
２ボトル使ったら１ヶ月摂取しない。
個人的には摂取を継続してもいいと思うけど、２ボトル使ったら
他の同系統の他の物に乗り換えてみた方がいいと思う。

>>661
だからお前みたいなレスする気もないアホは死ねって。

>>662
高いので１ボトル使い切ったら一ヶ月あけるとかでもいいですか？
1スクープ6gくらいですか？
一日2回なんですがトレ前飲んでもう一回は寝る前とかに摂ればいいのかな。

>>664
ケチりたいならウエイト板で時々言われるようにトレ前１回はV12で他の１回は
クレアチンかCEEという選択肢も。もっとケチりたいならトレ前１回V12って手も。
ケチるほど効果が薄れるっていうのがあるけど。
いつ飲むかは生活パターン、トレの時間帯による。起床後１回、トレ前１回って
してる人が多いかも。

ttp://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1401

Nutrition Facts
Serving Size: 12.5g 　←この辺
Servings Per Container: 50

詳しくどうもありがとうございます。
1スクープイ12.5gなんですね。
でも二回とると25日で完食にならないですか？

トレーニングしない日は一日１回

トレ前だけでもokですか？あと12.5gって多くないですか？

>666
なるかもしれないね。

>668
うーん、どうだろう。

トレ中にBCAAだけ摂るのと、ブドウ糖も混ぜてカーボドリンクにして摂るのでは
どっちが有利なんだろう。糖質と一緒に摂るとBCAAの疲労抑制効果が薄れる、っていう
話もどこかで聞いたことあるけど。

マジで質問なんですが
皆さんがクレに手を出した（なんて言い方も変ですが）
理由って何でしょうか
今一歩、英断できないトレ暦1年の私…

>>669
12.5gをトレ前に摂ればいいのですか？
半分？？

お金に余裕さえあればいくらでも・・・・・・さ

>>671

俺的マジレスだと
トレ歴一年でクレはまだ早い

カプセルタイプのBCAAってトレの何分前に飲めばいいんだろ？

>>671
昔クスリ板にいたビルダー兄貴が「トレ歴1年超えたらクレアチンは摂った方がいいですよ」と
いってたので、きっかり一年経ってからつかい始めました。
クレアチン安いし、はっきりと効果を体感できるのでいいと思う

基本的に12.5gでいいのですか？

クレアチン使いはじめたらトレが楽しくなったよ！

>>678
そのかわり内臓にすごい負担がかかるから気をつけろよ。

常に水を摂る事を意識しないとダメだよ。
クレと足がつる事は関係ないと言われる。
でも、実際に足はつり易くなるよ。
ついでに、怪我もしやすくなる。

そんなわけで、クレの効果は認めつつも俺は止めたよ。
毎日大量の水を飲むというハードコアな生活にも嫌になったんで。

>>677
これでいいのですか？

>>674
早いっすか…プロテインとグルタミンは取っているんだけど
何か別のものに手を出したい今日この頃です

>>676
なるほど。兄貴の推薦ですか…
その理由は何だったのでしょう

>>678
楽しくなりそうな予感がするんですが
実際いろいろ読んでいると >>679 >>680が怖いです

いろいろ、ご意見ありがとうございます

ちょっと失礼して、Ｖ12についてお聞きしたい。
おれもV12かボールトを買おうか考えていたけど、
あれってクレアチンだったの？

どなたか詳しく教えてください。

V12はクレアチンですよ。
ところで一回12.5gとってokなんでしょうか？教えてください！

体格、トレ内容は？

体重は68kgくらいです

継続は力なり

>>687
大丈夫、効かなかったら量を増やす
減らしても効きそうなら減らす

俺の場合はクレアチンのんで水飲んでってやってたら
頻尿で眠りが浅くなって体調がおかしくなるわ
内蔵が重くなったような感じで
明らかに何処かダメージ受けてる感じだわで・・・・やめた

>>683
マリファナ愛好家のビルダー氏は「1年」の根拠は明示的に言ってなかったと思う。あくまで目安なんだろうけど、
推察するに、ひとつには、1年もやればトレーニングの基本やフォームも固まって、クレアチンで扱う重量が
増えても故障するリスクは少なくなってるだろう、ということ。
もうひとつは、1年トレーニングを続けることで、重量の伸びもだいぶ頭打ちになってきて、
クレアチンで伸び悩みの突破をはかるいいタイミングになる、ってことだったんじゃないかと。

逆に言えば、トレ1年経過していまだ毎回自己ベストを更新できるような伸び盛り状態であれば、
クレアチンは来るべき頭打ちを突破するための奥の手としてまだ取っておいていい、
ということになるのかもしれない。

いずれにせよ、頭打ちになるラインは決まっている。
クレアチン如きの摂取時期の見計らいに、わざわざ頭打ちになるまで待つ必要性はない。
さっさとクレアチン使ってさっさと筋力・筋量をつけた方がよい。

というのがＢＹＵ大卒の俺の意見です。

>>689
ありがとうございます！

水飲みまくるのは一日合計2リットルくらい飲んでればいいのですか？
自分は結構ずっと水飲んでるのですが。

>>693
それぐらい飲んでれば大丈夫だよ。

クレアチンて検死の検査項目に入ってるみたいだね
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


でも飲むけど。

>>695
大量に飲むと死ぬってこと？

musahiを一日300グラムづつ飲んでいます
半年でコマンドーのようになってきました

>>696
そういうわけじゃないと思うけど、

http://64.233.179.104/search?q=cache:tx6DAhLO6PgJ:www.watch-csi.jp/csi/csi4episode.php%3Fn%3D20+%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3%E3%80%80%E6%A4%9C%E6%AD%BB&hl=ja&gl=jp&ct=clnk&cd=5

このドラマの検死場面でクレアチンの名前がちょくちょく出てくる。

まぁプロテインやビタミン剤よりは注意が必要ってことだね。

ｴｽﾃﾙスタック結構良いって書き込みがあったから
買って使ってみた
物凄くﾁﾝﾁﾝおっきしたお
たぶんシトルリンの効果だな

>>698
クレアチン取ってるときに利尿剤なんか盛られたら、そりゃ体おかしくする罠

しかし合法な筋肉増強剤「クレアチン」って・・・w

V12ってクレアチンですよね。12gもとってダイジョブなの？

>>701
Ｖ−１２にクレアチンは４ｇしか入ってないよ。あとはアルギニンとかタウリンとか。

>>702
なるほど、色々入ってるのですか。

>>702
え？　そうだったのか…
んじゃ「ボールト」もクレアチンなのですか？
ボールトも1回の摂取量が結構なグラム数だったと思うんですが

やっぱお湯で溶かした方がいいのかな。

>>705
Ｖ−１２は水溶性のクレアチン(トリクレアチンだったか？)だからお湯じゃなくてＯＫ。

>>706
マジですか。
多少溶けなくても飲んでまえばいいの？

Ｖ１２よりただのクレモノを１０ｇくらい日に摂取する方が効果あるよ。

水に溶かす理由ってのは素早く胃を通過させるためなんだよ
だから溶かして飲めばベスト

>>708
どこのメーカーのがいいですか？V12は結構評判なので・・いいかなーと思いました。

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙはどうよ？

>>711
ゼビオでもいってこい

MEはCM2なくなったの？

>>712
じゃｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾟﾛはどうよ？

>>708
>>710
オレはＶ−１２はトレ時のパンプ感がすごくなるから気に入ってる。

>>714
ヒマラヤでも行ってこい

>>697
来いよベネット！

アノミーの正体
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141813610/l50

ID:qGZsFG1R　←←
ID:qGZsFG1R　←←
ID:qGZsFG1R　←←

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1134219467/

223 名前：知恵の輪 ◆aoulv1yXlI [] 投稿日：2006/03/02(木) 12:18:11 ID:qGZsFG1R　←←



http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135691171/

946 名前：白うなぎ犬 ◆7NierIpIMM [] 投稿日：2006/03/02(木) 16:48:27 ID:qGZsFG1R　←←
嫌がらせも何も本物ですが･･･＾＾：
偽者が多いので誤解されていますがボチボチがんばります＾＾ノ

926 名前：白うなぎ犬 ◆7NierIpIMM [] 投稿日：2006/03/01(水) 18:40:24 ID:bbt88eo0
(^-^*)/コンチャ
今日です。

６０＊５
８０＊５
９０＊８
８５＊６
８０＊５
８０＊４

ちょっと伸びました＾＾

ボールトとV-12の違いは？クレアチンが入ってるからある程度体内のクレアチンレベルが上がったら、一日一回でもいいの？今、ボールト飲んでるんだけど、一日二回はきつい…

胃腸弱いんだけど、クレアチンやめたほうがいい？

私も　>>719　と同じ疑問を持っている。
誰か教えてくれ！

ついでに、同日にボールトと他社のクレアチン（通常の１日分）を併用するのはクレアチンの過剰摂取になるのか？

誰か頼む！

トレ前にV12かVaultで
トレ後にBolt

もう一歩だけ突っ込ませてくれ

VAULTがクレアチンの一種ということは理解した。
で「VAULTをトレ前に１回分摂取、その他の時間にクレアチンの単体を１日分」
では過剰摂取になるのか？
もしそうならどのような弊害が考えられるのか？

>>723
その程度では過剰摂取にはならないはず。
1日100ｇとか年中ローディングし続けるとかだったらそれは自業自得だが、
通常量+1回分程度ならば、なんら問題ない。
でも水はしっかり飲んどけよ。

今度、ＶＡＵＬＴとＢＯＬＴ、Ｒ-ＡＬＡを頼んだ！
ノントレーニング日とトレーニング日も共通は
朝起きてすぐＶＡＵＬＴ（＋Ｒ-ＡＬＡ）、寝る前にＢＯＬＴ（＋Ｒ-ＡＬＡ）
トレーニング日は、上記にプラスして
トレーニング前ＶＡＵＬＴ（＋Ｒ-ＡＬＡ）、トレ直後にＢＯＬＴ（のみ）
でやってみようかと思っている。
効果があれば、そのうちにマッスルサプリ（効く・効かねー）板か
この板でレビュー使用と思う。

>>724
かたじけない。

>>725
ぜひレポートを望む。
そのパターンは非常に興味がある。

>>508のBCAA＋Gの1kgが在庫切れなんだけどいつ入荷されるのかのぉ
なにやら楽天で一番人気で売れてるそうな。

BCAA+Gよりエクステンドのほうが個人的にオススメ。

>>727
まだヤフの方が安いぞ。＋Ｇされてるのは問題だ。
純ＢＣＡＡ１ｋｇでも７０００円前後じゃまいか？

>>728
なにゆえに？
成分比率？

半年前くらいまでクレアチン使って、でまた使ってみようと思う。そういう場合はローディング期間いりますか？

>>731
お好きなように・・・

>>730
経験＋成分で。
オレ的には味も体感もエクステンドのがよかった。
成分もBCAA+Gは比率がなんか変だが、エクステンドはバリン１・ロイシン２・イソロイシン１になってる。実際この比率が一番効果的と言われてるし。

アスリートの間ではバリンを多めに摂取すると“覚醒作用”が高まるという報告があること。
第二に多くの動物実験でもバリンを多くすることで様々な点に置いて有用であるという
結果が得られたことなどが挙げられます

最近じゃ覚醒作用が高まるというてんでバリンの比率を
あげたBCAAが評価されている。
２、１，１がいいとも限らない。

>>734
それじゃあんたその比率のつかって覚醒の体感あったのか？

みんなマニアすぎるよな〜、そんなんで大きくなった奴いるのか？最近じゃ
山本義徳さんしか俺はしらね〜な〜

そんなことよりもスクワットのベストなスタンスを見つける方が重要

両方やれ

>>736
マニアすぎねえよ　基礎サプリだろうが　大きくなるに決まってるだろうが
サプリかえねえやつは引っ込んでろ

>>736
例え通常状態よりたった1gしか伸びなくても、その1gを獲得する為にサプリに拘ってるんだろ。

え？スクワットですか？それは違うところでお話しなさったほうが。。。。

いや、基礎サプリとかいうのは認めるんですが〜
覚醒作用がどうのとかいうのがちょっと？で

そおいうことか、サプリのんでも大きくならないと思ってるのかと思った
BCAAはたしかに覚醒作用はあるが比率で体感に差が出るほどではないだろうな
覚醒作用体感したことないなら量を増やしてみな

今はエフェドリン２５ｍｇ飲んでからトレしてるんでそれで覚醒しております
で、トレ後にＢＣＡＡ５ｇとってます

エフェドリン飲んでるなら分かるわけないだろ〜
覚醒の差がありすぎるわ！
やはりBCAA 少ないな
BCAAはトレ前、トレ中
トレ後にグルタミン　アルギニンなど
摂取タイミングでだいぶ違ってくるから

すまそ、そうですね、いっぱい覚醒してやる気出ます

売人から買ってるの？
ばったり会っちゃったらどうするの？

>>747
あの、覚醒剤のお話しじゃないんですが。。。。

俺はスクワットのときだけモダフィニル+カフェイン

ああ、どうしてもスクワットになってしまう。。。

>>745
アルギニンって、トレ後なんですか
おいら、UniversalのGH MAX使ってるんだけど

取り説にトレ前４錠って書いてあるから
そのとおりやってるんだけど
トレ後にしようかな…

>>751
アルギニンはトレ前、トレ後摂取
どちらかしかとらないとしたらトレ後

↑ミスった

>>753
どもです
んじゃ、４錠だから
トレ前２錠トレ後２錠ってのも、ありっすか？
実際、トレ前の４錠、結構調子がいいんです
それとも錯覚なのかな

>>754
そのサプリ調べたが、トレ前４錠、トレ後４錠とりたいところだが、
体重が軽いなら分けてもいいだろう　トレ前はパンプ促進　トレ後はグリコーゲン蓄積
など　インシュリンの感受性が高まるからな

トレ前にアルギニン
トレ後にグルタミン

エクステンドもグレープは在庫なしだった。
ウォーターメロンはあったけど、スイカ味ってこと？飲んだことある人いますか？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1613

>>755
調べてくれたんですか！わざわざすみません
これはじめてから、結構バンプがいい具合なんです
体重は軽くて、今174の67ｋです
助言、ありがとうございます

単体のクレアチンとエクステンド買ってみようと思うんだけど副作用ってあるんですか？
頭はげたりしますか？
クエアチン飲むと顔がむくんだりしますか？

釣れますたか？

>>758
アルギニンのことを君が言っていたからそう答えたけど
>>756がいってるようにトレ前アルギニントレ後グルタミンが基本だ
グルタミンをトレ後に取るの前提でトレ後のアルギニン摂取を進めた。
他にもクレアチンとか追加しようとおもえば結構な量になる。
アルギニン、BCAA、グルタミン、クレアチンはそろえたいところだ

矛盾した書き方になっちまったな。
トレ前BCAA アルギニン　トレ中BCAA　トレ後グルタミン　アルギニン
これで削っていくとした場合、まずトレ前のアルギニンだろうと
>>752では言いたかった

>>762
了解しますた
ＢＣＡＡは未体験（利用目的がいまいちよくわからないので）
クレアチンはまだ早いと思う（記録はまだ徐々にですがまだ伸びているので）
トレ後のグルタは摂取しております
トレ、まだやっと1年なんで、へへ

>>763
BCAAもぜひとってみてくれ　アルギニンより重要だ
高価だがそれなりの価値ある
クレアチンはトレ暦関係ない　肉や魚にも含まれている成分だ
クレアチンの力でドカンと使用重量上げたほうがあとあといい
今の時期にどんどん伸ばしてくれ
あとからはなかなか思うように伸びてくれない
そのときクレアチンでは確かに伸びるだろうが
遅い
クレアチンを特別に思ってるやつ多いな
俺もはじめてとるときはドキドキしながら飲んだものだ

BCAAって自分の摂ってるプロテインに、1回5g含まれてるけど、別にもっと摂った方がいいの？

まぁ、クレはトレ初期の伸びまくりが一段落してからの方がいいな。
あの時期に使っても効果は分からないだろう。

>>764
そうですね。クレアチンはなんだか敷居が高い気がします
実は使ってみたいんですが（笑）
でもとりあえず、今月からはＢＣＡＡも追加します

本当にいろいろありがとうございます
感謝！

>>757
ウォーターメロンはなぜか微妙に梅っぽい味がする。

前にグレープ買った時より粉末の品質が上がってるっぽいな。サラサラで溶けやすくなってる。
今だとグレープもそうなってるのかも知れんけど。

>>765
BCAAはトレの前、トレ中に単体で摂らないと意味があんまない。あくまで単体で摂ることが重要。

ボディパワがC3Xの500g出したな。さらにグラム単価上がって
BCAA100gあたり2000円以上ってぼったくりの境地だよな。ムサシのアフォよりはマシだが。

>>768　梅ですか！梅とかアセロラとかその辺苦手だなぁ…
とりあえず急場しのぎにグリコスティックタイプ買いました(‘o‘)ノ

このスレ初めて見ましたがすごく勉強になります。

Ｃ３ならヤフオクで安く出てたぞ・・・在庫でも抱えてんじゃないか？

某雑誌にタウリンは脳への伝達物質を遮断するとあったが本当か？

タウリンはトランスミッター

タウリンは禿げる

あのー、クレアチンで記録を伸ばしても
クレアチンが抜ければ元に戻るって言う人と
記録はそのまま保持できるって言う人がいるんですけど
実際のところ、どうなんでしょうか

戻る。

クレアチンはあくまで効率よく筋肉を破壊して超回復を促すためのサプリと考えるべき

あ！なるほど、これはわかりやすい説明です
ありがとうございます

…でも、やっぱり敷居高いなぁ
やっぱりもうちょっと記録伸ばしてからにしよう…

http://www.iherb.com/lcarnitine3.html
きたな
約150gか

【積年の】旦那にしてる密かな仕返し【恨みじゃー】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1141694640/

8 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2006/03/07(火) 11:05:23 ID:8dtluKkp
夫の歯ブラシで洗面所の排水溝掃除。
洗面所をビショビショに汚した罰だ。

20 名前：可愛い奥様[age] 投稿日：2006/03/08(水) 00:40:17 ID:pRrk6A21
前に頭きた時あって
１度だけ歯ブラシで肛門カキカキしちゃった

22 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2006/03/08(水) 01:27:12 ID:gU5mHc7J
よかった。どこのお宅も同じようなことしてて。

24 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2006/03/08(水) 01:36:35 ID:SSSFsTqE
そうそう、ヘンなモノはダンナのお皿へ直行だよね。

41 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2006/03/08(水) 11:55:18 ID:sjj+/60Q
見てるだけで気が晴れるな！
皆さん、頑張ってね！

42 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2006/03/08(水) 20:33:51 ID:Ju2N1s7+
年金分割が楽しみじゃのう

63 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2006/03/10(金) 08:55:20 ID:qLfJYpJR
家族で密かにはぶっている。

男性は肉体が汚く、精神が美しい傾向がある。（気に入らない相手に肉体的攻撃を加える⇒精神的攻撃も加える男は猛者）
女は肉体が美しく、精神が汚い傾向がある。（気に入らない相手に精神的攻撃を加える⇒肉体的攻撃も加える女は猛者）
女は隠れて悪事をする。気に入らない女子を便所でボコったり、便器舐めさせたり、男の友人を使ってレイプ、仲間外れにしたり。陰口、嫉妬。
女は対人関係において、この汚い性格を隠そうとするため、外面が非常によくなる。（猫かぶり）
男性諸君は外面に騙されないように気を付けて下さい。

今日、MRMのBCAA+G届きました。
トレ前に6g摂取。500mlのペットボトルに14g入れて、水で溶かしたのを、
トレ中に飲んでましたが、非常に不味くて、吐き気が・・・。
美味しく飲む方法は無いですか？( ´∠_ `)

ＢＣＡＡ＋Ｇが不味かった、どこもだめだろｗｗ

>>751
昨日アドバイスしたやつだ
クレアチンが敷居がたかいならあとからとればいいが
そのときのために俺の意見はクレアチンはオフをとる必要がないということだ
マジコンテストでバリバリにしたいという以外はサイクルを組む必要はない
俺は記録は落ちなかったな今はオフをとってないが

うわー不味いのか・・・

Nutrabolics の Gach っていろいろ入ってて細かく考えなくてもいいように思えて
便利そうなんだけどどうなんでしょう？

僕はBCAA+G不味いからクエン酸を入れて酸っぱくしてる
そうすると酸っぱさに紛れるから飲めるようになる

クレアチンはウエイトする日以外は飲んでも意味なくね？
デメリットの方が多い希ガス。
トレだけが目的の人なら効果あると思うけど。
本職が球技とか他のスポーツしてて、ウエイトをそのスポーツ能力向上のためにしてる場合、飲むと球技中に足の筋肉パンパンになる。
特にサッカー・ラグビー・バスケ等スタミナが要求され、走る球技の場合は死ねる。

>>787
クエン酸ですか！有り難う御座います。
薬局とかで売ってるんですかね？

いや、それ間違ってるクレアチンは数日では抜けない
パンパンになるのが嫌ならとらないこった
サッカー選手、ラグビー選手、バスケ選手、
一流の選手はクレアチンとってるけどな

グルタミンが変性してしまうからクエン酸入れたらすぐ飲んでね♪

http://sport-train.bbs.thebbs.jp/1142228568/
このスレ主基地外

>>791
変性ですか（：D）|￣|_
でも、溶けるまで3時間くらいかかりましたよ・・・

グルタミンって変性するとどうなるの？

>>784
V12も毎日のんでOKなの？
オススメのクレアチンとか教えてさい！

>>795
Ｖ12は毎日飲んでオーケーだ
Ｖ12のクレアチンの効果を期待しているなら一日一回で十分だ
トレ後の摂取を進める
トレオフの日は朝食前もしくは朝食後
サプリメーカーの推薦摂取量、摂取タイミングがすべて正しいとは思ってはいけない
細胞肥大系のクレアチン（ｖ１２など）がとれるならそれでいいだろう
他の入っている成分が貢献してくれる
個人的には有名な信頼できるメーカーのクレアチンモノハイドレートで
十分だ
クレアチンエチルエステルも何種類かとったがびみょうだった

足すGを水に溶かしてって・・・
もしかしてラベルとかは全く読まない人？

まあ使いやすいよね
吸っちゃうとむせるから息を止めて水で流すのがポイントかな

モノハイは筋中に水を運び込んでしまうから
肉離れなどの危険性があるというエピデンスがあったような・・・
マグなど電解質をキッチリ取ってもそのリスクは同じ
水分子とは結合していないクレアチン塩を取ると良いと思う

水分量を増やしてパンプさせるなら
タウリンなどのオスモ系を取って細胞肥大を起こすか
GMSなどで血漿に水分を蓄えるかするのがヘルシーで怪我の危険も無くて安心とオモ

>>796
トレ前ではないのですか？

BCAA系にウマミなど期待しては駄目。
マズニガ・・これ当然です。

>>797
ラベルには、「BCAAはえらく水に溶けにくいから、よく振るかかき混ぜるかしてちょうだい。
水の表面に浮いちゃうけど気にしないで。なんなら粉薬みたいに粉のまま飲んでから水で流し込んでもいいよ」
という趣旨のことが書いてあるが、水に溶かして飲んじゃいかんとは書いてないな

わずかに旨味感じるけどね＞BCAA
つかコナ飲みだと苦味も何も感じなく無いか？

>>800
ああ、ｖ１２の成分はトレ後にとるのが効果的な成分だ
まあパンプを感じたいならトレ前だが
メーカー側はトレ後の摂取とはラベルに書いてないと思うが
たしか8時間の間を空けて摂取だったか？
サプリ上級者になったとき俺がトレ後をなぜ進めてたか分かるはずだ

あなた山本さんでつか？

ちなみにｖ１２の摂取は朝、トレ前　トレ前、トレ後　トレ中　トレ後、食後
と試したがトレ前だとやはりパンプすごかったな　ｖ１２のクレアチンを目的とした場合トレ後となるが
あと細胞肥大系　ｖ１２　ｎｏｚ　エクスバンド他にも多々試したがパンプはｖ１２が一番よかったな

パンプ目的トレ前　クレアチン目的トレ後となる　

>>805
俺に言ってるのか？
どういう意味だ？

山本さんもV12のトレ後の摂取を勧めてなさいます

>>808
そうか！これで>>800にも説得力があるってもんだ
あの成分はマジでトレ後に重要な成分が入ってるからな

横からすみません。V12試してみたいんですが、女性でも大丈夫でしょうか？ 重量停滞でクレアチン摂ってみようかどうか悩んでいました。ここのスレいつも楽しく見させて頂いております。とても勉強になります。

>>810
女性でも大丈夫だが男性女性関係なくクレアチンで下痢する場合あるから

レスありがとうございます。V12使用の際、女性だと使用量とか変わりますか？女性って面倒な部分あるので(生理)やはりサイクルかした方が体的にもいいのかな。と考えていました。
ここからは個人的な意見なのですが、クレアチンはサイクルを作った方が体の状態や変化を記録できたりして楽しくトレーニングできそうと思いました！先輩方のご意見、すごくためになりますm(__)m

月経のサイクルとクレアチンのサイクルはあんまり関係がない希ガス
まあ俺は女じゃないから正確なところはわかんないけどな。

あと、女性は概して便秘気味の人が多いから、クレアチンでちょうどよくなるかも

飽和したクレアチンが平常レベルに落ち着くのには約一か月かかるとか。
どのみち生理サイクルとは合わせられないね。

>>810
女性、男性ではなく、
サプリメントの摂取量はだいたい70キロくらいのやつを基準としている
ｖ１２はワンスクープでクレアチン4グラムか
体重が軽ければもう少し減らして、
クレアチンとして3グラムはとりたいところだ
ワンスクープでも問題ない

貴重なご意見とても参考になります。V12にすごく興味があったので試してみようと思っていました。どうもありがとうございました。

トレ後にとるほうが伸びやすいですか？V12。
トレ後とってプロテインはその30分後くらいにとればOKですか？

V12だけじゃなくクレアチンモノハイドレイトも
トレ前かトレ後なら、トレ後の方がいいですか？

モノハイじゃないクレアチンって例えば何があるんですか？

>819
クレアチンモノハイドレート以外のクレアチン
　一番ポピュラーなのがリンゴ酸と結合の『マレート系』ではないでしょうか。
トリ-クレアチンマレートがＳＡＮ社の物で有名ですよね。
ジ-クレアチンマレートではシントラックスやＩＳＳだったかな？
　最近科学的根拠もあって、皮下の水分貯留も起こさないと言われているのが
クレアチン-エチル-エステル（ＣＥＥ）ですね。カプセルタイプ多い。
ラブラダとかマッスルテックがこのタイプのカプセルを販売しているはず。
　クレアチン-メチル-エステルがＳＡＮ社の『ＣＭ２』でしたが
マッスルエリートから消えてしまいましたね。

モノハイじゃないのってピルペイドとかいう高いやつじゃねーの?

ピルペイドって全然売れてなさそうだな。
あれは一度買ったら懲りるな。

CEEってやつが一番良いの？

CEEは水で膨れないからつまらんのだ。
顔が丸くならないのはいいんだけど。

危険度の低さと効果でいったらCEEなんでしょうか？

SANから出ているボールトとV-12の違いはなんですか？
両方ともクレアチン配合されてるんですよね？
ボールト飲んでいて効果は出てるんですけど、味が苦手なのであまり違いが無いようなら切り替えようかと思ってます。

MEにCEOってあったけどCEEとどっちがいいかな？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1674

>>818
イエスだ

>>826
「VAULT」なのか「BOLT」なのか、どちらのことでしょうか？
それをはっきりさせれば、マッチョな親切な兄貴達がビシッと答えてくれると思います。

>>828
ありがとうございます！

ほんと勉強になるスレですね。

今ボールトを朝とトレ前に使ってますが、これもクレアチンとして使うならトレ後だけでいいって事ですよね。現在トレ直後にはNAGとアルギニンを飲んでますが、その時にボールトも一緒に飲んでも問題ないですか？

>>831
クレアチンとして使うならトレ後だけで十分だ
トレオフの日は朝一回とるといいだろう
トレ後にすべてとっても
問題ないがボールトにはNAGもアルギニンも入っている
NAGが少ないからNAGとして最低５ｇはとりたいところだ
アルギニンはボールトにも4ｇはいっているから
アルギニンをトレ前に摂取し、トレ後にボールト、NAG
がいいだろう

>>832
NAGってどーなの？オレSANのヤツ使ってたけど味が濃すぎるし、高いし、効果も普通のL-ｸﾞﾙﾀﾐﾝと変わらなかった気がするんだけど？ボディーパワーマガジンにもL型のがいいって書いてあったが。

質問です初めてクレアチンとBCCAをつかうのですが
CEEとBCAA＋Gを買おうと思っています。
プロテインを含めての適切な使用タイミングをお教えいただけないでしょうか？
トレーニングは週5日
朝起きてノンオイルシーチキンを食べ
お昼はプロテイン三時にバナナ
午後六時から一時間ウエイトをやって終了後すぐプロテインを飲んで
一時間休んで45分有酸素
午後九時に晩御飯（ささみやお刺身、納豆3パック、野菜、豆腐一丁）
12時寝る直前にプロテインという具合です。
それと上にも書いてありましたがCEEはクレアチンでも水で顔がむくれないのは
本当でしょうか？やはり水は2リットル以上必要ですか？
ご指導よろしくお願いしますｍ（　）ｍ

CEEのカキコが多いんでオイラも教えてください。

現在CEEを１日当たり2g×2回、合計4g摂取
摂取タイミングは特に気にしていませんが、
できるだけ時間を開けるようにしています。
サイクルは6週オン、4週オフで摂取してますがこれでいいですか？

>>834
クレアチン初めてでCEE摂るのかよ？あと食事って書いてあるもののほかにちゃんと米とか食ってるのか？

>>835
いいんじゃない？できればどっちかをトレの前か後に摂ったほうがいいが

>>836すみませんウエイト前におにぎりひとつ晩御飯にごはん一膳食べてます。
クレアチン初めてでCEEは早いのでしょうか？
ウエイト始めて2年くらいの初心者でプロテイン以外のサプリ取るのは初めてです

>>833
俺もsanのNAGとったことあるが、L-グルタミンと大差ないだろうな
ただ、NAGのほうが量が少なくてすむくらいか
倍のみしたら下痢したしな

>>838
くわえて質問で申し訳ないがスペックはどんな？

173cm69kgです

トレ後にグルタミン飲んでますが、目分量で
１５ｇ弱なんですが、これくらいでいいのでしょうか。

CEEが早いなら普通のクレアチンでもかまいません。
ただCEEはむくれないらしいいから
いいかなぁと思っただけで・・・

>>842
え？そんなに飲むの？
おれ５ｇだよ
あと寝る前に5ｇ

え、５ｇでいいの？
じゃ、俺飲みすぎ？

>>843
CEEにはやいとかあるか
むくれたくないとか考えてるならCEEだ
いずれクレアチンモノハイドレートも試してみるといい
>>842
これくらいでいいよ

>>843
トレ歴２年ならいいんじゃない？
>>845
トレ後最低10g
就寝前は5gでよろし。

>847
ありがとう、飲みすぎでなく安心しました。
寝る前はグルタミンじゃなく、プロティンをのんでます。

みなさんありがとうございますCEE買って見ます。
あとCEEは水はどのくらい飲めばいいのでしょうか？
やっぱり2リットル以上ですか？
あと（4カプセルをトレーニングまたは競技の15〜30分前にお摂り下さい。
筋肉の回復を最大限に促す為には、トレーニング直後にも4カプセルをお摂り下さい）
って書いてあるのですがこれだどBCAA+G（トレ前、中）とプロテイン（トレ直後）と
飲むタイミングが被るのですがいいのでしょうか？

>>834
それに食事やサプリメントを見てて
脂肪はつけたくない　できるだけいいコンディションで筋肉つけたい
てのが伝わってくるよな　まずはCEEでいずれ考えが変わってくるから
そのとき普通のクレアチンモノハイドレートにすればいい
それに3リットル以上は水飲め　クレアチンオンオフ関係なくだ
水分をたくさんとれば顔はむくれない　普通のクレアチンでも俺はぜんぜん変わらないがな

>>849
飲むタイミングが被るのは全然問題なくむしろよい
一緒にとることをスタックという　基本だ

V12をトレ後とってプロテインはその30分後くらいでいいですか？
マルチビタミンやカルシウムはどのタイミングでしょうか。

ｇさんありがとうございます！自分太りやすくて太りながら筋肉つけるの怖くて、
これでも半年かけてやっと6kg体重減らしたんです。
その間にも少し負荷はアップしてて、
これなら太らなくても筋肉つくんじゃないかなって思って・・・
とりあえず教えていただいたこと守ってこのままがんばってみます！
ここは本当に為になるところで感謝ですｍ（　）ｍ

>>826です。
遅くなりましたがVAULTのほうです。御返答お願いします。

BCAA+Gが、(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰで悩んでた者です。
本日薬局でクエン酸を購入し、混ぜ混ぜして飲んだら・・・
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰに変わってましたｗ

チャンプのバナナもあまりにも甘いので辟易してましたが、
クエン酸で最高に美味くなりました！あるあるのHP見たら、
疲労回復効果もあるらしいし、安いし、一石二、三鳥ですね。

兄貴達、有り難う御座いました m(_ _)m

>>852
v12とプロテインだけならそのとりかたで
直後にグルタミンとか取れるならｖ１２とプロテイン一緒に
>>854
VAULTはｖ１２とBOLTが一緒になった製品だ
san社の製品はどれも激甘でまずい

あるある ×
ためしてガッテン ○

バルクアップ期は炭水化物や良質の脂肪は大切ですよね。筋肉のエネルギー源。サプリにこだわってしまいがちですけど、肝心なのはやはり食事のような気がします。サプリの上手な使い方と食生活はとても密接な関係ですよねm(__)m

私、トレ歴２年、週４〜５日トレしておる者です。

VAULT　と　クレアチン　と　プロテイン　グルタミン
の最も理想的な摂取の方法を指南してくだされ。

現在、トレ日は
トレ前に　VAULT、トレ後にクレアチン　と　プロテイン　と　グルタミン

オフ日は
クレアチンのみ

です。

ガキックって試したいけど、ボディプラスで買う気はせん。
だから、ガキックの成分をそれぞれ単体で摂れないものかと
考え、グリシンとアルギニン（ニトロチャージ）を揃えたん
ですが・・・もう一個の「アルファケトイソカプロン酸カルシウム」
って何ですか？

バルクアップより今からなら大会へ向けて絞り込む香具師が大半じゃないか？

>>856
わかりました

絞るのって2ヶ月もあれば十分？

>>863
５ｋｇならね
コンテスト出るだけなら絞らなくてもいいんじゃないの？
決勝に残りたければ考えて絞るこったな

>>860
グリシン：アルマレ：HMBを5:2:3の比率で合計20〜30ｇ飲め
BNで買うと安い

>>864
ビルダーじゃないのでコンテスト出るわけではないです
夏に向けて絞ろうかなと

今朝のニュースでイソフラボンの採りすぎは良くないと云っておった。

>>867
情報遅すぎス
(´∀｀)

>>865
ありがとうございます！グリシンはソースナチュラルのがストックあるし、アルギニンはニトロチャージかナイトラス使ってみたいんですがそれでOKでしょうか？

そして、もう一つのHMBとは何ですか？教えて頂けるとありがたいです。

ロイシンの体内で代謝されたあとにできる物質。
かなりの効果が期待されたが体感に乏しくまったく人気の出なかった商品。
オレもつかったがなんのこっちゃなかったな。

どなたか　>>859　をお願いいたします。

おおむねそれで良いと思います
トレ直後にグルタとクレアチン飲んで
その20-30分後にプロテインどうぞ

クレアチンってトレ前じゃないんですか？

トレ前とかトレ後とかいろいろ論議あるけど、どっちも正解。
だから両方に３ｇずつぐらい摂るのがいいよ。

V12だと8時間あけるとありますが・・

V-12だったらトレ前だけでいいよ。
オレはトレ前V-12。トレ後クレアチン３ｇってやってるが。

>>872
うむ、かたじけない

グルタミン＋クレアチン
と
プロテイン
を時間差で摂取
は勉強になった。

クレアチンをお湯で溶かしてから３時間後にとるのは大丈夫ですか？
ジムにお湯がないからトレ後にすぐとれません。。。

>>875
12Gくらい飲めばいいですか？V12。
プロテインはトレ後でいいですか？V12をトレ前とった場合。

>>879
体重70ぐらいなら１回分は12.5gでいい。書いてあるだろ？体重により多少増減すればいいかもね。

書き忘れた。プロテインはトレ後に炭水化物と一緒に摂るべし。
量は炭水化物は体重×0.7〜1g。プロテインはその半部ぐらいって言われてる。オレは直後にEAA10gとグルタミン摂ってから30分後ぐらいにプロテイン50gぐらい摂ってるが。

クレアチンってどこで手に入りますか？

ディスカウントスーパー

まじで、ドンキにあったよ

でも高いお

実は肉や魚にもクレアチンは含まれているのです
しかし5gのクレアチンを摂取するためには、肉なら約1kg、魚でも約500gも食べなければならないのです

>>886
なにいきなり｢実は｣とかきり出してんの？そんなんしっとるわい。

ああ、クレアチン試してみたいなぁ
ローディングとかなしで、一日1ｇくらいでお試しってのは、
意味なしですか？
ないよな、やっぱ…

>>888
ないね(汗)体内のクレアチン濃度限界まで上げないと効果は出にくいよ。

そうだよね、やっぱ。。。

プロテインと一緒に炭水化物って100%オレンジジュースとかでいいですか？
プロテイン飲んですぐさまオレンジ？まぜる？？

オレンジはグッド。混ぜても混ぜなくても、お好きなほうでどうぞ。

>>888
一日3グラムで一ヶ月摂取で体内のクレアチン濃度満タンになるから
たかいもんでもないし試してみればいい　普通のクレアチンモノハイドレートは
炭水化物と一緒にとればいい　インスリンでとりこみがよくなる

きのうCEE について質問したものです。
すみませんまた質問です
CEEのローディング期間はどのくらい飲んだらいいのでしょうか？
クレアチンの場合クレアチン使用を始めた最初の5-7日間をローディング期間として、
筋中のクレアチン貯蔵量 を最大にするために体重1kg当たり0.3gのクレアチンを4回に分けて
食後やトレーニング後に摂り、その後はメンテナンス期間として、最大にした
クレアチン貯蔵量 を維持するために1日1回、体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に
摂ると書いています。
CEEは一錠2gだから私の体重が約70kgとして最初の5-7日間は21gだから１０錠ですね？
MEの説明文ではトレ前４錠トレ後４錠と書いていますがこれはどういうことでしょう？
メンテナンス期間は1日1回、体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ると書いてありますから
一日一錠ではないのでしょうか？またローディング中は一日四回に分けてと書いていますから
取れ前後に集中して摂るのは危険ですか？

4ｶﾌﾟｾﾙで2g

>>895あぁぁぁそうだったんですか（/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｰｨ
すみませんです、ありがとうございます

ということはローディング期間は４０錠を一日四回に分けて摂って
メンテナンス期間は・・・・えっと８錠だと倍ほど摂ることになるのですが
大丈夫でしょうか？

>>897
ローディングしなくていい
カプセルか割高だな
トレ後に炭水化物と一緒に6カプセル
オフに日は朝食後(炭水化物）に6カプセル
サイクル組むなら2ヶ月オン1ヶ月オフだ
ローディングは例えば2週間後に試合を控えてるなど
急激にクレアチン濃度を上げたい場合であって
クレアチン濃度がはやくあがるだけのこと
CEEはクレアチンモノハイドレートより量が少なくていいから
もう少し少なくてもいいだろう

>>893
そうかー、クレアチン濃度かー
そういわれると、なんだかすっと試せるような気がする
なんか、急激な変化っての、どうも自分向きじゃないみたい
じっくりと記録あげていくのが気に入ってこのスポーツ続けてるしなー

だめもとで試してみよう
ありがとです

皆さんのおかげでホント知識も増えるし
見方も変わる
感謝感謝

>>898　炭水化物ですね、わかりました。
今まではおなかが減ってると力が出ないのでトレ前にはおにぎりをひとつ食べてたのですが
これからはトレ後にCEEと一緒にとります。あとプロテインも。
トレ前はBCAA+Gだけにしときます（力出るかわからないですが）

>>900
トレ前にも力が出るようになんか食べた方がいいぞ
炭水化物減らしすぎると代謝落ちるから
朝から夜にかけて炭水化物を減らしていくといい
トレ中トレ後はグリセミック指数の高いもの
あとはグリセミック指数の低いものを食べるといい

グリセミック指数について
http://www.faro.nu/info/diet_gid3.html
http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
http://www24.big.or.jp/~mack/index.37.htm

くそ・・・期待していたクレアチンの効果がほとんどなかったぜ。
熱湯で溶かして炭水化物と一緒に摂って1日3リットルの水を摂取したのになぁ。
レップス・重量は伸びないし、水分貯留もまったく起こらない。
もうじきメンテ期間終了だから、OFFの後もう一度ローディングしてみるか。

それともクレモノはやめてアルカリンかＣＥＥにでも切り替えてみようかな・・・

もうすぐ試合なのですが、当日計量なので
1:30 計量
2:00 パン プロテイン タイト マルチビタミン
3:00 ウィダーインゼリーエネルギー BCAA6�r
3:30 VAULT カルニチン
4:00 ゼナドリンNRG グロースファクター
4:30 試合開始
でいこうと思ってるんですが、順番を入れ替えたほうがいいものはあるでしょうか？

>>865
ガキックに入ってんのってＨＭＢじゃなくね？
名前が違うんだが…ほかの呼び方か？

>>903 残念ですが、そういう方はＣＥＥへ移行しても効果はないです。
おそらくあなたの場合は既に体内でクレアチン飽和状態に近い状態に
なっているのでしょう。

日本で買えるCEEってありますか？
輸入したいけどもうすぐモノハイクレアチン切れちゃうので早く欲しいです

プロテイン飲めない時ってトレ後生卵とかでもいい？

グロースファクターって本当にそんな効果あんの？

>>909
効くよ。プラシーボとかいろいろ言われるかもしんないけどね。

>>908
生卵は３割しか吸収されない
半熟がいいだろう

雑魚が薬ばかりに頼って、自分の弱さを認めないスレはここですか
アリはいくら鍛えてもアリなんですよ
限界を知りなさい

>>912
薬なんて誰も使ってないと思いますがｗｗｗ
サプリは薬じゃないですよｗｗｗ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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>>911
まじですか？

あと誰か荒らし報告できないですか？

>>915
＞あと誰か荒らし報告できないですか？
お前が自分でやれ

できませんでした。

>>915
マジだ

体重を増やしたくないので植物性のアミノ酸を使用しています。
国産の植物性アミノ酸はどこが一番安いですか？
昔は格闘技用品のモリヤなんてのがありましたが・・。
ＨＡＬＥＯもうちょっと安くならんのかな。

BCAAをトレ前に１０ｇとってるのですがグロースファクターなら何ｇぐらい摂取したほうがいいですかね？
６５キロです。体脂肪率は１０ぐらいです。

ﾄﾚ中12g

＞904
なんの試合だか知らんが、最後の最後までサプリに頼るような
甘っちょろい根性しかないようじゃ負けるに決まっちょるがな。バカモン

＞919

＞体重を増やしたくないので植物性のアミノ酸を使用
そもそも気を使うところ間違がっちょるがな
それにここは太ってナンボのウエイト板だ。来るトコも間違えちょる。
サプリ板へ池

ようするに大豆ペプチドだろ。

ここより「あるある」や健康雑誌を見まくってる
奥様連中に聞いたほうがいいぞｗ

エステルスタック初めて使った。ヤバイ。パンプ感が半端じゃない。
これまであらゆるアミノ酸サプリ使っても効果無かった俺には衝撃的だった。
ベンチも記録更新した（120�s×5）。
やっぱりエチルエステル化は意味あるんだなと実感した。
通常使用量の倍使ったというのもあるかも知れないけど。
グロースファクターはこれより評判いいんで期待している。


ただチンポはいつも通りだった。これは期待はずれだった。

ぐろふぁく摂ったらゲーム脳は治りまつか？

>>923
>>924
なるほどサプリ板いってみます

サプリ板って本当にあるんだなｗ
2ちゃん広すぎ、つーかなんだよ神社仏閣とか
人がこなさそうな板まで作るなよｗ

>>928
スレ違いで申し訳ないんだけど、
2ch証券取引所
http://bubble4.2ch.net/2chse/
ではピンク系を除いて各板673銘柄が取引されてるよ。銘柄数だけ板があります。

>261
それまたｷﾀｰ
でも一回2個まで

コーラにクレアチン入れて飲もうと思ったらとんでもない事に…
皆は真似しないように。

なんか想像ついた(笑)炭酸に粉系混ぜるのは危険だ罠。

>>930
それっていいものなの？5ドルだから？
なんかに代用できるのかな。安いからドリンクに混ぜるのがいいかな
水に溶かしてトレ中に飲むのはいいのかな。味はまずい？

>>931
カゼの時粉薬を口に入れ、それをコーラで流し込もうとした
俺と気が合いそうだな

発砲クレアチンってやつなかったけwww

>>935
あったあった、懐かしいね。
でも発泡錠剤自体は煩わしいだけで特に吸収が早まるとかなかったから
急速に廃れたみたい。元々そんなに普及してなかったけど。

それより液体クレアチンの存在を誰か覚えているやついる？
アレって中身の98％ぐらいがクレアチニンだったんだよなｗｗ
友人が騙されて一瓶買ってたのを思い出した。

液体クレアチンって、数年前ｱｲｱｿﾏｿで−しつこいくらい−大絶賛していた
リキッドクレアチンのこと？

付属の小さじ一杯で500�_ペットの半分が…
コーラにクレアチン恐るべし…。

コーラにクレ・・・俺もちょっとやってみたくなってきた

俺もやってみる。コーラクレ

酸性の液体にクレアチン入れるとクレアチニンになるんじゃないか？

>>936
ターボブラスト600とATPアドバンテージだっけ？
ATPはインチキサプリで訴えられてたよね。

液体クレって今だにｱｲｱｿﾏｿに載ってるのなｗｗｗ

最近クレアチンとり始めたんだが、クレアチンと一緒にとる糖分ってハチミツでＯＫ？

>>944
炭水化物ならなんでもOK。

ありがとうございます。

和田が尿路結石で試合に出られないんだって
やっぱクレアチン取ってるときの水分は重要だな！

クレアチンで結石なるん？

もちつけ
クレモノ以外の水分子を含まないクレアチン化合物なら
おまいらの心配するような副作用は無い。
まあ水分はある程度取った方がいいが
問題はクレモノを使うことの方だ

シュウ酸と脂肪を多く摂り過ぎたら結石できるらしいよ
ビールと油物とか最悪らしいよ

日本でモノハイじゃなくてCEEって売ってるところある？

俺、尿路結石を二度やっているんだが、クレアチンやめた方がいいかな？

別にクレマレでも何でもいいよ
CEEでもクレマレでもクレオロでも
クレアチンの効果の最大値は全く変わらん

クレモノってなに？

モノハイドレートだっよぅ

クエン酸って必要かな？BCAAとクレアチンだけで大丈夫？

>>956
色々試してみるといいよ。クエン酸は安いんだし。
BCAA＋クレアチン＋クエン酸＋カーボ　とか、それぞれ摂るタイミング（トレ前中後）を
変えてみたり。どれをどう摂れば大丈夫ってのは全く無いから。人それぞれの結果重視
で、自分に一番合った摂り方をしたらいいと思います。
ちなみに自分の場合クエン酸はトレ中にBCAA＋カーボ＋クエン酸で摂ってます（クエン酸
は毎回ではない）。

なるほどー勉強になります。
ちなみにクエン酸はどのくらい摂られてますか？
体重70kgでどのくらいでしょう？

ちゃんと計ってないけど、摂る時は1〜2gくらいじゃないかな。体重は76kgくらいです。
味もかなり酸っぱく強い酸性なのでせいぜい上記の程度にしておいた方がいいと
思います。

BNで同じ物を何個以上買うと関税かかりますかね？

500-600ドルぐらいまでなら掛からんと思うよ

20万以上

500$以上なら確実に請求される。
またフェデは個人輸入制限数を超えた場合に手数料と称して
罰金５０００円から・・を請求する。たとえそれが１本でもである。
フェデックソが！！！！！！！！！

BCAA+Gについての質問です。
約週2回、BIG3をメインにトレーニングしてます。
筋トレする日には、BCAA+Gをトレ前に10g、トレ中に20g摂取してます。
トレ後は、プロテインです。プロテインは毎日、朝晩飲んでるのですが、
BCAA+Gも筋トレする日以外にも摂氏した方が良いのでしょうか？

>>958
クエン酸は１回２ｇぐらいまでが最良の効果が期待できるらしい。とりすぎると逆効果だとか。

>>964
あんまいらないと思うよ。

＞筋トレする日以外にも摂取

いるか？プロテイン摂って肉たらふく食ってればいらなくないか？

胃が丈夫か、酸っぱい物がOKかにもよるらしい。
ttp://www.global903.co.jp/tips.htm

トレ中はとりすぎると細胞膜からクエン酸が流れだしてそれが逆効果だぞ。

>>953
筋断列が怖いからモノハイを使いたくないんじゃない？

>>969
まじで！ドリンクに10gぐらいとかしてた orz

プロテイン摂らないで、普段の食事とBCAAとクレアチンのみでトレって有り？

みなさん、クレアチンはどこのメーカーを使ってますか？

>>971
プロテイン取らないんだったらBCAAよりEAAの方が良いんじゃない？
金はかかりそうだけどな

BCAAとEAAはどっちが結論的にオススメ？

EAAじゃないか？

海外モノって、スプーン一杯分の分量が表記と違う場合が多いね。

>480 ：無記無記名 ：2005/07/25(月) 13:02:59 ID:uBiix+H+
>漏れの脳内最強はこうだ
>トレ前　EAA + カーボ
>トレ中　BCAA + カーボ
>トレ直後　全スペクトルアミノ + カーボ


こんな感じで？

>>964
要らない　BCAA高いからトレがオフの日は使用をセーブした方がいい

でも覚醒作用があるらしいから夜眠くなった受験生とか5gぐらい摂るといいかも

ＥＡＡ

すりきり一杯
大盛り一杯
国民性がでちょるで

>>965
>>978
入らないようですね〜。(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!

EAAがあるならBCAAは要らないって感じでもおｋでつか？

>>982
そういうわけではない

BNよく利用するんですがクーポンって一回しかこないの？
まだ一回しかこない・・・