クレアチン副作用報告スレ

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1 ：１：
とりあえずまだ副作用は不明らしいがドンドンだそう。
副作用無しの人もビチビチ上げてこう
2 ：無記無記名：05/01/24 23:09:06 ID:DXcWCxtk
聞いた事ないが…


症例はあるの？
3 ：無記無記名：05/01/24 23:10:08 ID:yxi6ly3v
三沢
4 ：無記無記名：05/01/24 23:14:35 ID:EsdNXNL8
肉や魚を喰って副作用あるのれすか?

あっ、
くいすぎて下痢することがありますわー
5 ：無記無記名：05/01/24 23:14:48 ID:uC3+qS5p
腎臓の調子が悪くなってやめた。まだボトル半分くらいのこってる。
6 ：無記無記名：05/01/24 23:17:08 ID:TcK07XKu
参考になるかもよ。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
7 ：無記無記名：05/01/24 23:19:24 ID:WePLG9tx
気のせいか尿が臭くなった気がする。
8 ：無記無記名：05/01/25 00:00:33 ID:xkpdttlK
体臭の変化なし。尿意はすこし多くなった。
飲みはじめの頃に動悸？不整脈？みたいのを何回か感じた。
オフ期間の必要なｻﾌﾟﾘだと思う。なんとなく。
9 ：無記無記名：05/01/25 00:06:50 ID:TKOra8X8
糞が臭くなった。
10 ：無記無記名：05/01/25 01:08:43 ID:LlNAiqb8
>>5
腎臓の調子が悪くなったって、自覚症状はどんな感じなの？
クレアチンを飲むなら水をたくさん飲めっていうよな。
11 ：無記無記名：05/01/25 02:18:22 ID:Vs3NfhPQ
>>10
尿の色が変わった。昔は白くてビタミン取り過ぎとか一発でわかったけど、
今は濃い茶色しかでない。しかも公衆便所と同じ臭いがする。
それと腎臓から膀胱に続くラインに妙な鈍痛がする。
3年たっても治らんから多分一生治らないな。
12 ：無記無記名：05/01/25 10:22:54 ID:LlNAiqb8
↑医者には行ったのか？3年って長いぞ。
　病院いって血液検査くらいしたほうがいいよ。
13 ：無記無記名：05/01/25 11:06:21 ID:oUzEVpGU
ていうことは3年前のクレアチンのボトルがまだ半分残ってるってかｗ
仮にボトル半分摂取しただけでそうなったって事はクレアチンのせいじゃないな
もしくは超粗悪メーカーのクレアチンを買ったか船便で頼んで
真夏の熱で変性したのを飲んだか。
14 ：１：05/01/25 13:45:52 ID:H/vVN++0
使い始めて1週間。
とりあえず屁は臭いが、特に副作用無しデス。
15 ：無記無記名：05/01/25 13:55:30 ID:JDGsGGQe
腓腹筋断裂。要するに肉離れ。もう二度とレッグカールのできない体に(っдT)
16 ：無記無記名：05/01/25 14:05:42 ID:dgkxW6fw
1kgボトル使いきった感想。副作用特に無し。効果もあまり無し。
17 ：無記無記名：05/01/25 14:52:00 ID:ySQXv5C8
>>11
濃い茶色ってそれ血尿だよ。多分尿管（腎臓から膀胱への管）に結石があるよ。
。
そのうち息もできないほどの痛みが襲ってくるよ。一人暮らしだと救急車も呼べない。脅しじゃなくてほんとの事！
１０年以上前に私なったことがあります。クレアチンは飲んでなかったけど
18 ：無記無記名：05/01/25 15:28:27 ID:NhMm96uc
>>1
朝立ちがすごくなった。。
19 ：無記無記名：05/01/25 18:41:07 ID:mBmwA1G3
森永さんではもう売ってないの？
20 ：無記無記名：05/01/26 06:20:22 ID:Iw7GBVEV
薬でもないもんが効果なんかねえよ
21 ：１：05/01/26 13:32:59 ID:p7ncqZg9
20は副作用無しとみなしました。

途中経過
とにかく臭くなるかも
22 ：無記無記名：05/01/27 09:43:02 ID:+BFEgQcn
元々頻尿だったのが、さらに頻尿になった。
平均すると、約20分に１回おしっこしている。
23 ：無記無記名：05/01/27 14:03:52 ID:8y8Slhxp
副作用 腹がゆるくなる。効果 特になし
24 ：無記無記名：05/01/27 22:33:02 ID:fgyLdYiC
頭が爆発しそうになるだけです。
25 ：無記無記名：05/01/29 03:57:14 ID:eoCLfs5E
俺は腎臓悪いから自覚症状を一応報告しておく。
腎臓が悪くなると、とにかく身体がだるくなりすぐに疲れてしまう。
だんだん無気力になり、何をするのも億劫になってくる。
朝起きて鏡を見ればわかるけど顔が浮腫んでいるのがわかるはず。
腎臓が悪い人間はとにかく過激な運動は避けろとのこと。あと蛋白質の摂取
も控えなければならない。ようはトレーニング中止ってことだ。
26 ：無記無記名：05/01/29 04:00:07 ID:eoCLfs5E
書くの忘れてたけど、薬局に行くと腎臓の調子を尿検査で
調べられる検査薬のような物が売っている。これで俺は
毎日朝一番の尿を調べる様に義務付けられている。
蛋白が降りていれば体調最悪。尿が泡立っている人はやばい。
27 ：無記無記名：05/01/29 04:35:56 ID:z9EPXOAb
俺はトレ前にクレアチンとＢＣＡＡ服用するんだが
二回に一回は心臓がバクバク言う。
クレアチンとＢＣＡＡのどちらの作用かはわからん。
28 ：無記無記名：05/01/29 05:56:24 ID:QO9wF83k
安全性が確かめられてないサプリ、よく常用できるなおまいら。
29 ：無記無記名：05/01/29 09:25:00 ID:qOTlbzfk
常用しないだろクレアチンは。
30 ：無記無記名：05/01/29 11:58:10 ID:SRmdDpMd
なんか、老人会の病状報告みたくなってきたな。。。。
31 ：無記無記名：05/01/29 12:52:22 ID:syfe5/xS
プールで泳いでたらカーフがつった。しかも両方。片方がつってから時間差
でもう片方も。海なら死んでたかも。マグネシウムの必要性を痛感したね。
32 ：無記無記名：05/01/29 14:43:46 ID:z9EPXOAb
クレアチンは常用しないのか・・・。
既にボトル五本は逝っている俺っていったい・・・orz
33 ：無記無記名：05/01/29 15:15:43 ID:Od//C79a
クレアチンを飲みだしてからアナルが痒くてたまらんのだよ
34 ：無記無記名：05/01/31 00:56:16 ID:ptZbMZld
>>33
あっちのスレにドゾー。みなさん手ぐすねして待ってますよ。ま、貴方の体と顔次第でしょうが。
35 ：無記無記名：05/01/31 07:11:14 ID:kGjDykR9
えーっ！？
クレアチンて、常用しちゃいけないの？
しかも、腎臓悪くなるの！？
36 ：無記無記名：05/01/31 13:39:03 ID:kGjDykR9
？
37 ：無記無記名：05/01/31 20:35:01 ID:B65gZ0fs
常用してるけど副作用は？
オフとらないと効果が落ちるんでしょう
38 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：05/01/31 20:43:55 ID:3ndWxmjj
減量しながらクレアチン摂ると脚がつる。
39 ：無記無記名：05/01/31 21:37:09 ID:EObgTkeH
風邪が治るし不快眠りにつける。
40 ：無記無記名：05/02/01 00:02:50 ID:AfO+8JoB
風邪が治るとノーベル賞もんだよ
なおらんよ
41 ：１：05/02/02 06:26:35 ID:B9TMS4x5
今のところ副作用まだなしです

42 ：無記無記名：05/02/02 17:33:20 ID:Ii1jt0kx
頻尿はあるねｗ
俺も昔ｸﾚｱﾁﾝ摂ってた頃は1時間おきにｼｮﾝﾍﾞﾝとかもあった
43 ：無記無記名：05/02/02 17:42:35 ID:7kL32OjU
腎臓が調子悪い
44 ：無記無記名：05/02/03 00:11:16 ID:zm93gOXA
効果ないなら買う価値ないな。
45 ：無記無記名：05/02/03 08:55:01 ID:/0/s8TPv
基本的にサプリは肝臓や胃に悪い
46 ：無記無記名：05/02/03 15:23:52 ID:kOLLURGs
サプリ程度で体壊す奴は負け組み。
内臓強い奴がこの世界じゃ勝ち組。
47 ：1：05/02/09 22:26:10 ID:YWlcS9H5
なんか筋肉は見た目で付いてるのは分かるが
体力激減した、ただ走ってないだけだからかな？
48 ：無記無記名：05/02/09 22:38:07 ID:sWIF11KX
クレアチンに副作用なんてねーよ。アホ！
49 ：無記無記名：05/02/09 23:12:00 ID:SU5g9PPk
副作用もないけど効能もないよ
50 ：無記無記名：05/02/09 23:58:22 ID:ZyxVHL+c
オフ明けなので買ってきた。ああん
51 ：無記無記名：05/02/10 09:58:37 ID:2BDwJrFg
>>49
ふーん君には効かないんだ

可哀そう・・・
52 ：1：05/02/10 10:09:17 ID:95tTLSlc
効能はあるとおもうが・・・・
４９は効能無しとの報告でつね
53 ：副作用体験：05/02/10 11:17:40 ID:D02sayn/
俺はクレアチンを飲んでいたんだが　それも普通の量
使い出して2，3週間で手がまっ赤になりだして　心配だから検査したら肝臓が異常値だった
それからやめたら手の色が戻った。あまりおすすめしないが　肝臓に負担がかかるから気をつけて
飲む期間、飲む容量等全て守ってもだめだったから俺の場合
54 ：無記無記名：05/02/10 18:23:24 ID:m8OU8Jq9
オレは何だか頭痛が酷くなったからやめた
55 ：無記無記名：05/02/10 18:46:32 ID:b978+Ahb
血液検査でクレアチニンの数値が正常だったら、
副作用は出てないってことでいい？
56 ：副作用体験：05/02/10 19:12:53 ID:D02sayn/
↑う～ん　よく分からんけど　俺は血液検査で肝臓の値が異常に上がってて
それがクレアチニンって書いてあったかは忘れた。　
57 ：無記無記名：05/02/10 19:22:00 ID:vtiQUp2D
釣り乙
58 ：１：05/02/10 22:53:38 ID:AP+RzYnw
けっこう思ったより副作用報告がおおいですね
これからもドンドン真紀子よろ
59 ：無記無記名：05/02/11 20:56:26 ID:sfcN6Gz5
１スクープを２スクープにしたらコメカミあたりが
ズンズンしはじめた。
効能だが特に体感はなし。

トレ暦も書かないと効能。副作用ってなんとも判断しずらくないですか？
おれはまだ一年弱。
取れ始めてすぐに使い始めた。以来とれの日は毎日取ってる。
正直、ＢＣＡＡ大目に取ったほうが体感がある。
60 ：無記無記名：05/02/12 12:40:30 ID:MzzBIzZY
性欲が無くなった
61 ：無記無記名：05/02/13 01:47:28 ID:Agtqs3FC
>>60
ｸﾚｱﾁﾝ買う金をｴﾛ本にまわせ
62 ：無記無記名：05/02/13 01:58:35 ID:351UYqY0
クレアチン初心者なんですけど使用すると２，３キロすぐ増えるっていうけど
水分なんですか？それとも筋肉なのですか？
あとｖ１２とかｃｍ２も同じ効果なのですか？
63 ：無記無記名：05/02/13 02:58:13 ID:Agtqs3FC
>>62
常識的に考えて2,3㌔も筋肉がすぐに増えるようなものがｻﾌﾟﾘとして売られてるわけ無いだろ
64 ：62：05/02/13 11:15:49 ID:NTrl7LGo
ありがとうございます！
ってことは水分で体重が増加するんですか？
わけあって水分による体重増加は避けたいのです。
どちらの商品がお勧めですか？
65 ：無記無記名：05/02/13 11:39:17 ID:qPUDdPKW
415 名前： 無記無記名 投稿日： 05/02/13 01:57:40 ID:351UYqY0
クレアチン初心者なんですけど使用すると２，３キロすぐ増えるっていうけど
水分なんですか？それとも筋肉なのですか？
あとｖ１２とかｃｍ２も同じ効果なのですか？

416 名前： 無記無記名 投稿日： 05/02/13 07:46:09 ID:wdRJ93Fc
あんたマルチじゃないか

417 名前： 415 投稿日： 05/02/13 11:12:11 ID:NTrl7LGo
マルチじゃないっすよ！
クレアチンを使用すると体内の水分量って増えてしまうんですか？
66 ：無記無記名：05/02/14 17:35:19 ID:EsWudf5a
クレアチンは体内の水分を取り込む作用があるよ。
67 ：無記無記名：05/02/14 19:44:07 ID:mKRwPXzZ
そうなんだ、俺の友達の４回戦ボクサーがいてｃｍ２使ってるけど
減量きついらしいから使うの辞めたほうがいいって言ってやるべき？
68 ：無記無記名：05/02/17 08:48:50 ID:VBxyrnIm
ｃｍ２って水分関係あるんか？
クレアチンについて詳しく知らんが説明には水分は細胞中に
溜まらないみたいな事かいてあるが。
誰か教えてやってくれ
69 ：無記無記名：05/02/17 08:53:06 ID:qAyKGNxO
>>68
必死ですね
70 ：無記無記名：05/02/20 06:00:19 ID:NCELELLM
クレアピュアきかね
71 ：無記無記名：05/02/21 01:34:11 ID:PJJIbti6
肉離れしますた…。
72 ：無記無記名：05/02/21 22:17:33 ID:6eJIHAG/
クレアチン買おうかと思ったけど怖くなって来たジャマイカ！
73 ：無記無記名：05/02/21 23:05:52 ID:LrzErZj3
ついに憧れのＣＭ２が届いた。これで俺も未知のパンプが
74 ：無記無記名：05/02/22 00:15:17 ID:fNkZU7xz
僕はクレアチンつかって数週間です。体重が2～2.5増加しました。汗が沢山でてくるようになりましたが、部活をしていると瞬発力やジャンプ力がついたきがします。副作用ぽいのは今のところありません!!
75 ：１：05/02/22 00:32:41 ID:d2CkQzbm
あ
俺と同じですね。なぜか汗っかきになった気がします
76 ：無記無記名：05/02/22 00:36:42 ID:2NqFzkdJ
CM2飲むと皮膚がピリピリする
ベータアラニンのせいだ
77 ：無記無記名：05/02/22 12:37:41 ID:L5ACY8jK
俺はラクレア好きだよ
78 ：無記無記名：05/02/22 12:58:46 ID:Gp8bvyLL
本当は水もそうだが
クレ使用中に最も重要なのはマグネシウム。
マグを十分摂らないと効果も半減するし攣ったりもする。
79 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：05/02/22 14:12:28 ID:B9iT8E+X
ちょっと多めに摂ると、ガス混じりの嫌な半下痢になりますね。
それでも効果体感できればいいけど、俺は全然。
て事でオフ後、モノハイドレートからNOZに切り換える予定。
って、あんまり評判良く無いですなコレ。
80 ：無記無記名：05/02/22 16:15:02 ID:fNkZU7xz
ここを見ていると、クレア続けるのが少し心配になってきた～(-.-;)飲みすぎなければ、健康には影響ないのだろうか…
81 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：05/02/24 00:38:43 ID:B6GXy8IO
勘違い。特に評判良くないって事も無いですな＞ＮＯＺ
まだ出たばかりだし。
82 ：無記無記名：05/02/25 19:21:45 ID:ZoXt56/S
ふつうに効果ありまくりでちょっとウハウハになってたのに
83 ：無記無記名：05/02/28 17:39:47 ID:fJYmG3tj
去年秋ぐらいから飲み始め。
体重は一気に上がる。馬力も出てると思う。
今年2月に体調壊して練習おさえめにしたついでに、ちょっとオフにしてたら
めちゃくちゃスタミナがなくなっていた。

で、昨日からまた飲み始めてます。
84 ：無記無記名：05/02/28 23:48:51 ID:rsVqGxWb
>>19
君はいい車に乗ってるね
85 ：無記無記名：05/03/02 19:18:12 ID:c+LTeJxI
花粉症薬のﾄﾚへの影響について
86 ：無記無記名：05/03/02 21:45:49 ID:MWDZUvq8
確か、ヨーロッパのサッカーリーグでは使用禁止になったんじゃなかったっけ？
87 ：1：05/03/04 01:26:23 ID:/ItRWEAK
>>86
マジですか！？できればソースｷﾎﾞﾝですヽ(;´Д｀)ﾉ
ってことは効果はあるってことですよね？
それとも悪い副作用でも見つかったのでしょうか？
88 ：無記無記名：05/03/04 15:54:56 ID:jhWU1IH5
フランスでは使用禁止。
イタリアでは規定の量を超えると禁止。
89 ：無記無記名：05/03/05 15:38:17 ID:kQ9Zd+tV
夜中におしっこしに起きるようになったから使うのやめた。
使わなくなって一週間しないうちに治ったからよかった。
90 ：無記無記名：05/03/05 16:39:59 ID:VOX+/iUE
日本、使いたい放題ｗ
91 ：無記無記名：05/03/06 13:27:57 ID:mQpEuOyq
>>89
は、クレアチンのせいなのか？
俺もやめよ
92 ：無記無記名：05/03/06 14:49:35 ID:BPCTSGzl
プロチン補給のタイミングだと思えばよろし＞ションベン起き。
93 ：無記無記名：05/03/06 16:28:16 ID:nsvEw+FG
２～３時間くらいで起きるので熟睡したい
94 ：無記無記名：05/03/06 19:14:17 ID:qd1fpnOX
どーもー、新入りです。
ベンチ100kgを挙げることを目指すスレにも書いたんですけど
自分のクリアチンの取り方を参考としてのせておきます。

正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
　飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
　水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。

取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
ttp://www.bodybuilding.com/store/nb/crea.html
95 ：無記無記名：05/03/06 21:34:11 ID:BPCTSGzl
さて、なんとコメントしたものか。
96 ：無記無記名：05/03/06 21:41:38 ID:7880+Ht4
94》誰も摂取方法なんか聞いてねえよ馬鹿。しかも初心者に当たり前のことを自信満々に語られるとむかつくよ。 と釣られてみた。
97 ：無記無記名：05/03/06 22:19:31 ID:1xYv3bHK
ローディングするクリアチンなんて時代遅れ
98 ：無記無記名：05/03/06 22:41:25 ID:V+Hdb8ub
そんなものあるの？
99 ：無記無記名：05/03/06 22:59:30 ID:ObOHNJH1
V-12とかはそう書いてあるWebもあるよturboはローディングいらなくなったけど
100 ：無記無記名：05/03/07 00:34:37 ID:NxpNH6bQ
MMUSA社のリキッドクレアチンもローディングいらんよ。
101 ：無記無記名：05/03/07 00:49:17 ID:z5G+E1cw
>>100
リキッドクレアチニンの間違いだろw
102 ：無記無記名：05/03/07 00:57:30 ID:STBO/sVv
クレアチン自体は、元々体の中にもある。外から何か魔法の薬の
ような物を注入して、筋肉を増強するわけではない。多量に取っても
実はたいした効果があるわけではない。ようは、体の中で足りなくなった
分を外から補う効果があるだけ。

激しい筋トレして、足りなくなった分＜少量＞補えば足りる。みんな
宣伝にだまされ過ぎ。
103 ：無記無記名：05/03/07 01:03:24 ID:gpud5Baj
それなのにオカルト嫌いなフランスは禁止なの？
104 ：無記無記名：05/03/07 06:42:33 ID:a0tpjYj+
>>96
ごめんなさい
105 ：無記無記名：05/03/07 08:37:41 ID:FvcZbrwI
>>102
クレアチンは不足分を補うサプリメントとはちょっと違うんじゃないかな。
例えばクレアチン５ｇなんてスプーン１杯だけど、牛肉から摂ろうと思ったら相当な量を
食わなきゃいけないから。そもそも不足分を補ってるのなら何の問題もないし、こんな
スレも立たないよ。クレアチンパウダーを飲んでる人以外で、一度に５ｇもクレアチンを
摂ることなんてありえないんだから。
106 ：無記無記名：05/03/07 12:06:39 ID:BfGbtOmi
>>102
オマイには効かなかったんだな。可哀相に。
107 ：無記無記名：05/03/08 00:54:34 ID:jX1P7DtV
結局クレアチンはどこのメーカーのが一番いいんだ？
DNSが安いから買おうと思ってるけど…ダメかな？
108 ：無記無記名：05/03/08 10:09:35 ID:qkssJfVs
>>107
クレアピュアにしとけ
109 ：無記無記名：05/03/09 02:12:45 ID:LARaX652
飲み続けると体が慣れて効かないって聞いたから、試合前の１ヶ月間だけ飲んでる。スタミナつくのも早いし、蹴りや、パンチのスピードがみるみるあがるから自分には合ってると思う。下痢っぽくなる事を除けば最高だよ、クレアチン。
110 ：無記無記名：05/03/09 11:04:18 ID:04H7g63v
>>107
ダイマタイズでは。
111 ：１：05/03/11 09:54:45 ID:jJ9aPOKq
久々です。
現在、有酸素運動もトレにプラスして体力もほとんど戻りつつあります。
特に異常もなしに順調に筋肉メンに近づいています。

無責任ながらこのスレ微妙にいらなくなってきましたorz
112 ：無記無記名：05/03/11 10:30:21 ID:gD+BaZL8
失せろ
113 ：無記無記名：05/03/11 10:57:58 ID:S0QUBZma
いらなきゃ削除依頼してこいカス

糞スレ立てんな
114 ：１：05/03/11 12:31:15 ID:jJ9aPOKq
てか　もういらね
115 ：無記無記名：05/03/11 14:52:07 ID:bVLzeFEJ
副作用などないだろ？全く。何を話しているんだ？頭おかしくなったんじゃないのかね？ｷﾐﾀﾁ。
116 ：無記無記名：05/03/12 18:05:02 ID:oeMkSMdl
漏れはクレアチン飲みだして髪が抜けはじめた
117 ：無記無記名：05/03/12 18:40:57 ID:q6KMwADn
毎日スプーン一杯飲んでるが、副作用は特に感じない。
飲み始めて数ヶ月だが。
それまで伸びが停滞気味だったのが明らかに伸びが実感できる。
３，４回挙げられる重量だったのが、７，８回挙がるようになったとか、
筋肉痛の期間が短くなったとか。
クレアチンのお陰だと思ってる。
118 ：無記無記名：05/03/13 19:46:47 ID:iC7HcRFb
長期的に肝臓等への悪い影響が出るのではないか、と言われてる。
ただ、本当のところは分からない。自己責任で取るしかないね。
まあ、プロテインだって取りすぎれば毒になるし。
119 ：無記無記名：05/03/13 20:28:13 ID:fO5Dypbx
>>111
1のためにレスしてる訳じゃないから気にするな
すでに糞スレ・単発質問スレではなく普通の情報スレとなっている
120 ：無記無記名：05/03/14 15:17:43 ID:Od+b8YKE
漏れは髪が抜けはじめてるぞ
121 ：無記無記名：05/03/14 16:16:45 ID:E2wzYZ9T
>>120
それは明らかにクリエイティンのせいじゃありませんから！
122 ：無記無記名：05/03/18 00:09:33 ID:Tz3/SgPK
おめーら、バナナとプロテインで　超臭くて大量の屁が出るのを知っとるけ？
６畳程度の部屋なら毒ガス室並みになるじょ
123 ：無記無記名：05/03/19 21:59:13 ID:d/Uxyw1q
♪知っとるけのけ　知っとるけのけ　
　今年で３０　知っとるけのけ　知っとるけのけ　あ　よいしょ　知っとるけー♪
（明石屋さんま）
124 ：無記無記名：05/03/19 22:06:30 ID:LQJRGzht
♪知っとるけのけ　知っとるけのけ　
　今年で３０　知っとるけのけ　知っとるけのけ　あ　よいしょ　知っとるけー♪
（明石屋さんま）
125 ：無記無記名：05/03/20 13:34:04 ID:Xu9C7xop
>>122
バナナとプロテインをミキサーで混ぜて飲んでるが、全然そんなことないよ・・・ってスレ違いだ・・・
126 ：無記無記名：05/03/20 13:46:44 ID:D98vOsVJ
クレアチンガム　こんなのもあるんだな！
http://www.cyber-one.com/creatine/creatinegum.htm
クレアチンパウダーのメーカーはローディング期間（最初の一週間に一日5回のクレアチンを摂取する）を薦めています。
クレアチンガムは最初から一日に2ピースだけで十分です。だって・・・
127 ：無記無記名：2005/03/21(月) 21:52:55 ID:SptEp3+t
♪知っとるけのけ　知っとるけのけ　
　今年で３０　知っとるけのけ　知っとるけのけ　あ　よいしょ　知っとるけー♪
（明石屋さんま）
妖怪しっとるけ　懐かしいな、さんまはこの頃３０歳だったんだな
128 ：無記無記名：2005/03/23(水) 00:06:06 ID:JbEsSfzV
バイナラ　　（”－”）
129 ：無記無記名：2005/03/23(水) 16:35:26 ID:UgHnVTL/
ねぇクレアチンは牛由来がほとんどなの？
130 ：無記無記名：2005/03/25(金) 23:50:07 ID:esyJGPVH
クレアチンとってるボクサーいる？
やっぱ体重増えるのかな？
131 ：初心者：2005/03/25(金) 23:58:17 ID:Ckat5ObQ
クレアチンパウダー買ったんすけどＣＭ２のがいいですかね??たいしてかわりませんか??
132 ：無記無記名：2005/03/26(土) 01:54:39 ID:zIz7fo+I
♪知っとるけのけ　知っとるけのけ　
　今年で３０　知っとるけのけ　知っとるけのけ　あ　よいしょ　知っとるけー♪
（明石屋さんま）
妖怪しっとるけ　懐かしいな、さんまはこの頃３０歳だったんだな

133 ：無記無記名：2005/03/27(日) 02:50:40 ID:/GTa8Fm/
ほぼ全部合成
134 ：無記無記名：2005/03/27(日) 02:57:19 ID:+06ictzP
クレアチン、牛由来なの！？！？！？
えー！？！？！？
135 ：無記無記名：2005/03/28(月) 05:41:23 ID:bQR5q14s
植物由来のものもある。ドイツ製のものとか。
136 ：無記無記名：2005/03/28(月) 15:50:40 ID:DCF9UnRR
あとヴォルフガンク・シュトロハイム社製もね。
137 ：無記無記名：2005/03/28(月) 22:13:32 ID:3ByeI9rm
アナボルとクレアチン飲んでいるが、最近イライラするようになった。
なんか凄く短気になった。どっちのせいかしらんが直ぐにキレると言
われるようになったよ。
138 ：無記無記名：2005/03/30(水) 21:08:22 ID:geBJKhdf
三島ド根性の助の上半身ってクレアチンって一気にでかくなったんだってよ。
嘘だとおもうなら試してみ、って雑誌に載ってたよ。
139 ：無記無記名：2005/03/30(水) 23:04:05 ID:WeNC/xHP
>>138
それよりおまえのクレアチンの使い方にﾜﾛｽｗ
俺もクレアチンってるよ。
140 ：無記無記名：2005/03/30(水) 23:10:06 ID:R7Svp4Dy
シュトロハイム社ってドイツの医学薬学世界一の会社だよな。まだあったのか。
141 ：無記無記名：2005/03/30(水) 23:22:12 ID:p8k8+mE1
筋断裂の危険性大！
142 ：無記無記名：2005/03/31(木) 18:16:10 ID:WGEKIA91
尿の回数が多くなったような気がするなぁー
143 ：無記無記名：皇紀2665/04/01(金) 11:40:49 ID:4Z2V4UmK
減量入ったんでクレアチン止めたんだが
止めて一週間で頻尿じゃなくなった
夜も朝までぐっすり
144 ：無記無記名：2005/04/02(土) 12:18:30 ID:w5Ke2DkT
age
145 ：無記無記名：2005/04/02(土) 12:34:24 ID:sQl890IH
猫にクレアチンを与えた
ジャンプ力が凄い　なんかでかくなった。
このあたりのボスになりそう
146 ：無記無記名：2005/04/02(土) 16:09:08 ID:w5Ke2DkT
>>145
すげー！
147 ：無記無記名：2005/04/02(土) 16:57:17 ID:IEldn/2S
？
148 ：無記無記名：2005/04/03(日) 13:13:16 ID:LoVArxVv
>145
おまいさん鬼やな…動物愛護協会を訴えるぞ！
149 ：無記無記名：2005/04/07(木) 14:31:24 ID:xWobz2PT
CrE2ボリック（・∀・）ｲｲ！！よ
ちょっと高いけど・・・。
150 ：無記無記名：2005/04/09(土) 02:16:09 ID:wN++YzZ1
副作用なんて無いだろうが
151 ：無記無記名：2005/04/10(日) 02:46:47 ID:HcbH7C2g
まぁ決め付けるわけにはいかないだろうけどな。。。でも残尿の残香が死ぬほど臭くなったのはなんとなく感じる。
これはクレアチンのせいなのかな？　常習的に摂ってるのはプロティンとクレアチンだけだし
プロティンだけを取り続けていた頃はこんな状態にはならなかったのだが・・・・
152 ：無記無記名：2005/04/13(水) 23:32:27 ID:0hSTHlDn
すいません。ぼくは今クレアチンをローディングしているのですが、24グラムを
を四回にわけてのむのを24グラムをいっきにとってしまいました。それを二日もつずけてしまいました。
ぼくの体は大丈夫でしょうか。またぼくはローディング残り3日ありますが、残り普通にとればいいのですか？
ちなみに体重は70です。
153 ：無記無記名：2005/04/14(木) 00:58:28 ID:LKv0LeYW
>>150
肩幅の広い女は好きですね
154 ：無記無記名：2005/04/18(月) 10:50:59 ID:Qs8W7eiG
↑？
155 ：無記無記名：2005/04/21(木) 22:17:31 ID:tc5edomx
クレアピュアをとってから慢性の下痢になやまされてる…
腎臓や肝臓には今のところ影響無し。
156 ：無記無記名：2005/04/26(火) 15:27:04 ID:bkpnLzYb
>>141
格闘技やってる奴は特に気を付けた方がいいな
157 ：無記無記名：2005/04/26(火) 15:31:32 ID:110zmbbp
トイレが近くなった
158 ：無記無記名：2005/04/28(木) 22:33:00 ID:iY/LkyM1
>>141
ちゃんと毎日水分取れば（１～２、３？）リスクが減る
159 ：無記無記名：2005/05/01(日) 21:43:59 ID:bSGlD/Yi
プロテインと両方とらないとクレアチンって効果ないの？
160 ：無記無記名：2005/05/01(日) 22:31:53 ID:VUlz1wXy
副作用は無い
161 ：無記無記名：2005/05/02(月) 22:12:13 ID:MLIytb74
だから副採用はあるって、↑よく嫁
って釣られてみる
162 ：無記無記名：2005/05/03(火) 03:02:01 ID:5tIc3Oyj
いや、無いから。
確定的なクレアチンによる疾患のﾃﾞｰﾀが無いだろ。
副作用は、無いんだよ。わかったか。
163 ：無記無記名：2005/05/03(火) 06:46:30 ID:D/GfeExz
肉離れ＆頭痛
164 ：無記無記名：2005/05/03(火) 09:07:09 ID:5tIc3Oyj
↑それは副作用ではない。
165 ：無記無記名：2005/05/03(火) 15:21:37 ID:qw8QG6H/
Ｖ１２飲んだら、体中湿疹ができた
166 ：無記無記名：2005/05/03(火) 19:20:11 ID:menxckZn
http://www.pmdrinsho.jp/CreatineFAQ.html

国立療養所刀根山病院で，30名程度の患者様・健常者にクレアチン投与を試みた時は，
胃部不快や下痢などの消化器症状，発汗，眠気などの症状が10名以上で見られました．
167 ：無記無記名：2005/05/03(火) 21:40:51 ID:AJ+V4bQx
↑副採用がないって必死だね、
168 ：無記無記名：2005/05/04(水) 05:50:35 ID:LhAKYgDO
だから、副作用ではないだろうがよ
169 ：無記無記名：2005/05/04(水) 22:29:44 ID:MmrSj0A2
ＩＤ変えて、副作用の否定、本当に必死
170 ：無記無記名：2005/05/05(木) 01:42:44 ID:WY9plwgh
摂取しすぎると疲労が蓄積するとか回復遅くなるとか数年前マッスルアンドフィットネスの記事にあったような…曖昧ですまん。
あと体内でもクレアチンに近い物質がつくられんだよね？ それが増えると体に害が及ぼすとか及ぼさないとか…う～ん、わからん
171 ：無記無記名：2005/05/05(木) 02:34:19 ID:ka7C0bxE
尿がでる
172 ：無記無記名：2005/05/05(木) 03:32:38 ID:0tEF2DzR
副作用は無いんだよ。
173 ：無記無記名：2005/05/06(金) 04:59:44 ID:P1/V7kAL
副作用は無い
174 ：無記無記名：2005/05/06(金) 11:00:57 ID:XhMp3po0
はい。
175 ：無記無記名：2005/05/06(金) 22:18:14 ID:vQ8+bQDF
4312M
176 ：無記無記名：2005/05/07(土) 01:54:52 ID:yE+FlyJr
いいか。
もう一度言う。
副作用は無いのだ。
177 ：無記無記名：2005/05/07(土) 20:18:14 ID:KOKIwHEq
クレアチン副作用報告スレ
なので、関係ない人はここに来ないでね
178 ：無記無記名：2005/05/08(日) 12:36:56 ID:x+paX0bX
ＣＥＥ使い出すと筋肉がつきにくくなる。
使用前と同じ負荷では疲労しなくなってしまうから、
ボディビル的にはえらくマイナス。
人間が使える重さには限りがあるため、その限りの中で、
軽いウエイトでも強い負荷を得られるかどうかがボディの鍵になるが、
ＣＥＥはそういう工夫を根本から覆してしまう。
179 ：無記無記名：2005/05/08(日) 13:24:22 ID:pw4jPVsn
↑大嘘つき
180 ：無記無記名：2005/05/08(日) 20:57:21 ID:gaQe0ptk
同じ重量で回数も変えないｱﾌｫが居る
181 ：無記無記名：2005/05/09(月) 02:58:23 ID:ShoGtRr2
副作用はないんだよ。
182 ：無記無記名：2005/05/09(月) 03:38:37 ID:PSnL/zHT
糞が水に浮くようになった
183 ：無記無記名：2005/05/09(月) 06:04:41 ID:LJhHmD9t
>>181
わかったよ、わかったからあっち行け
184 ：無記無記名：2005/05/10(火) 01:15:22 ID:nEAqv3+P

スルーできないのか？
185 ：無記無記名：2005/05/11(水) 03:02:28 ID:zL0hZ3uc
なぜなら、副作用が、実際、無いから。
186 ：無記無記名：2005/05/11(水) 03:59:01 ID:pkvPAmqV
副作用が完全に無いてのはほぼ有り得ないんだがな？
不足を補うサプリとかならともかく。
187 ：無記無記名：2005/05/11(水) 04:26:56 ID:BoETIqxp
とりあえず、飲んだ後に胃が気持ち悪い。
188 ：無記無記名：2005/05/11(水) 07:35:28 ID:gd3zpSGU
>187
なんかゲップ出るよな？
189 ：無記無記名：2005/05/11(水) 23:35:17 ID:/aZN0V2q
なぜに副作用はない　にこだわる
190 ：無記無記名：2005/05/11(水) 23:45:31 ID:0iFcgsVG
「副作用はない」はこのスレでは「ぬるぽ」みたいなもんだろ
191 ：無記無記名：2005/05/12(木) 01:23:36 ID:GM562F/U
俺的には、副作用は無いと確信してるよ。詳細な記録もあるよ。
192 ：無記無記名：2005/05/12(木) 01:45:51 ID:uJ8LBnsx
>>188
コカコーラ飲んだ後にゲップがでる
これはコカコーラの副作用なのか？
193 ：無記無記名：2005/05/12(木) 02:02:24 ID:tZgY0dgs
クレアチンの摂取ってトレ前？トレ後？
194 ：無記無記名：2005/05/12(木) 03:49:41 ID:79n323rN
>192
単にゲップが出ると書いてあるだけじゃないか？
バカかおまえは
195 ：無記無記名：2005/05/13(金) 03:29:44 ID:RZyQyGnW
クレアチンって飯と一緒に摂取してダイジョウブっすか？
196 ：無記無記名：2005/05/13(金) 04:23:06 ID:BwIBaETf
あたりまえ。
副作用の心配はしなくて良いよ。
副作用なんて始めから無いのだから。
197 ：無記無記名：2005/05/13(金) 22:14:40 ID:p4ckkgBu
副作用あるよ
198 ：無記無記名：2005/05/13(金) 23:43:46 ID:546rJRLw
↑
と書くと
↓
199 ：無記無記名：2005/05/14(土) 00:47:50 ID:3Y4i+30r
副作用はないよ











とはならない
200 ：無記無記名：2005/05/14(土) 05:58:05 ID:gwuAo+Eb
大量に採れば何でも体に悪い
201 ：無記無記名：2005/05/14(土) 18:09:30 ID:esGI9GQ3
副作用あるよ


202 ：無記無記名：2005/05/14(土) 19:53:22 ID:djWqIw0q
↑
と言ってますが
↓
203 ：無記無記名：2005/05/14(土) 22:35:48 ID:esGI9GQ3
副作用はないよ











とはならない


204 ：無記無記名：2005/05/14(土) 22:37:42 ID:3Y4i+30r
摂取のタイミングってトレ前、トレ後どちらですか？
205 ：　　　　　　　　　　　　　　　　　　：2005/06/05(日) 09:56:13 ID:ONW58wvf
↑
と書くと
↓
206 ：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：2005/06/05(日) 09:57:31 ID:ONW58wvf
ﾄﾚ前







とは限らない
207 ：無記無記名：2005/06/08(水) 00:39:39 ID:/L7rYHuU
２ヵ月後にｷｯｸの試合があります。初めてｸﾚｱﾁﾝに挑戦します。いつから始めるのが、最高の状態で試合にのぞめるでしょうか？皆様の意見を教えてください。
208 ：無記無記名：2005/06/08(水) 11:31:48 ID:nlC/EP8I
>>207
クレアチンについて正しい知識を身に付けてから
209 ：無記無記名：2005/06/09(木) 22:28:17 ID:RonQH+5k
キック？
アリ・キック？
＜備考＞
アントニオ猪木のマットに寝転んだ状態で放つローキックの事！！
自らマット上に寝転がり、立っている相手の左足を狙って、自分の右足で蹴る。
アントニオ猪木がモハメド・アリ戦で使用した。
210 ：無記無記名：2005/06/10(金) 00:27:57 ID:Q7664mlK
体重制限ありの競技でクレは使用するな。
副作用は極稀に胃に不快を生じることがある。
211 ：無記無記名：2005/06/10(金) 00:29:14 ID:tFBE5FzY
副作用はないよ
212 ：無記無記名：2005/06/10(金) 01:18:13 ID:QAd/A6Er
俺ボクシングやってるけどよしたほうがいい、なんか変だね
213 ：無記無記名：2005/06/10(金) 09:55:38 ID:gEU0uH8E
胃に不快感?
クレアチンなんてもんはなぁ
多めの水分といっしょに一気に胃を通過させてナンボのもんなんだよ
胃に不快感とか笑わすなって
214 ：無記無記名：2005/06/12(日) 22:59:37 ID:fZ8lEHsw
もう一回言うけど副作用はないんだよ！
215 ：無記無記名：2005/06/12(日) 23:03:08 ID:3vaFs4ip
↑　　　
と、言ってますが
↓　　　

　　　　　　　　　（じゃー、お約束で）
216 ：無記無記名：2005/06/13(月) 23:42:23 ID:fp2yBDeK
だから、
もう一回言うけど副採用はないんだよ！













とは一概に言えない
217 ：無記無記名：2005/06/14(火) 12:21:24 ID:9l+zqHLQ
There is not a side effect.
218 ：無記無記名：2005/06/14(火) 14:38:33 ID:AyQUx2EG
>>207
筋断裂の危険性もあるから気を付けろ
219 ：漢太郎：2005/06/14(火) 15:09:28 ID:GmFSVP/w
飲んでもパワーアップしねえなあ。。。
せいぜい以下くらい。
昨日の夜中、脚のふくらはぎが攣れた。
朝、チンコがたっていた。
朝、食い終わってＴＶ見てたらウンコしたくなり、テレビのせいで我慢した。
予期しないチュルって水便が漏れた感じ。
あわてて便所行ったが、
パンツは糞まみれ、パジャマも少々。
家族に知られんように浴室でパンツを洗い、脱衣カゴにいれた。

トイレ洗浄付きだけど、この日に限り、洗っても洗ってもケツのウンコがコビていた。
220 ：ＣＯ２：2005/06/14(火) 15:52:53 ID:E7sv6Y99
自分はトレーニング暦八ヵ月の2ch初心者です
クレアチンは二月頃から服用してますが…使ってみてて思うことは、使う前と比べ筋肉痛の直りが早い事と、副作用として頻繁に尿意を催す事ですかね…
特に深刻な副作用は無いと思いますよ
効果もローディング（ティだっけ？）期間を守って使えば結構あると勝手に思っていますｗ。
221 ：無記無記名：2005/06/14(火) 20:24:51 ID:Bjrb5rdA

服採用ｗ
222 ：無記無記名：2005/06/18(土) 06:01:52 ID:f9OBZyxW
しつこいようだが、副作用は無いんだよ。
223 ：無記無記名：2005/06/20(月) 01:05:26 ID:pJRCqDVz
↑
しつこいようだが、こう言ってますが
224 ：無記無記名：2005/06/20(月) 01:07:11 ID:8YeGjjTn
>>220
１日８リットルは水とってると30分に一回はしょんべん行くと思うが、それよりも回数が増えるってことか？
225 ：無記無記名：2005/06/29(水) 03:47:11 ID:7W/9CwHV
クレアチン摂取して効果がわかったという人は何日目くらいでわかりました？
226 ：無記無記名：2005/06/29(水) 09:01:00 ID:i8dTz0oS
俺の場合ローディング期にすぐ体感できる
ローディングは必要ないという話もあるが体感できるからやってる
ここ4ヵ月ほどクレアチン止めてたけどまた再会しよう
どうせ今年はコンテスト出られないし
つーか、うちの県出場者少なくてコンテストやらないし…
227 ：無記無記名：2005/06/29(水) 17:18:40 ID:7W/9CwHV
クレアチン飲んだ人に質問ですが、太りましたか？
228 ：無記無記名：2005/06/29(水) 17:31:05 ID:7/SLMs0T
>>227
はぁ？
229 ：無記無記名：2005/06/29(水) 17:54:30 ID:7W/9CwHV
クレアチンで体重増えたりするんでしょうか？
230 ：無記無記名：2005/06/30(木) 01:54:43 ID:M+m5EWih
クレアチンはﾁﾝｺにききません？すぐ勃起します。
231 ：無記無記名：2005/06/30(木) 05:48:00 ID:F1b0hZ06
だから副作用は無いんだよ！無いんだよ！
232 ：無記無記名：2005/06/30(木) 09:31:57 ID:+Dsok1xl
クレアチン飲み始めると体重増えるよ
増えない人もいるかもしれんが俺は2kgぐらい増える
233 ：無記無記名：2005/07/01(金) 17:11:13 ID:7f77p5Zj
ｸﾚｱﾁﾝって飲むと、なぜ太るのですか？筋肉で太るのですか？なわけないですよね？って事は水分ですか？水分をため込んでしまうのですかね？
234 ：無記無記名：2005/07/01(金) 18:00:45 ID:Nsnwa7G7
クレアチン飲み始めたら生涯初の白髪が出てきた…
235 ：無記無記名：2005/07/01(金) 19:12:35 ID:MtsZPDAy
あ
236 ：無記無記名：2005/07/01(金) 21:17:21 ID:7f77p5Zj
り
237 ：無記無記名：2005/07/01(金) 21:24:11 ID:EEnBVwso
クレアチンとると体力おちるんですか？
238 ：無記無記名：2005/07/08(金) 00:40:21 ID:s6P8FdXR
耳がかゆい
239 ：無記無記名：2005/07/08(金) 01:27:40 ID:mQrIBTyv
ｸﾚｱﾁﾝはありえないくらいの腹痛になる。爆発音とともに糞がでる。
240 ：無記無記名：2005/07/08(金) 03:54:30 ID:+8axpex3
クレアチン飲み始めたらスロ禁してたはずの俺がなぜか某店で打ちたいと思い、うったら初めてラオウ倒した！
クレアチン飲み始めたら彼女ができた！
（すべて実話）
241 ：無記無記名：2005/07/19(火) 23:54:51 ID:4p3MTJb5
昨日からクレアチン飲み始めましたが
足が軽くなり、体調が良いのですが
このような事ってあるのでしょうか。
ちなみに一日３回５ｇずつ飲みました。
242 ：無記無記名：2005/07/20(水) 01:47:33 ID:C6dmoXos
投稿者：山本義徳　　　(7/19・48)
＞クレアチンを同じように摂取しても効果の出る人と出ない人がいる
＞ようですが、これは体質によるものでしょうか？

もともと肉類や魚類を多めに食べている人は、体内のクレアチンが既に十分飽和してしまっていて、サプリメントで摂取しても
変化の無い場合があります。私もその部類です。
243 ：無記無記名：2005/07/21(木) 00:44:30 ID:dAQEtgd/
241投稿者です
本日クレアチン接収２日目半ですが空手の練習で足の指がつりました
なお、ヒザが蹴られたわけではないのに、蹴られた後のように痛いです・・・
このままクレアチン飲むと体が壊れてしまいそうですが、気にしすぎのせいでしょうか。
瞬発力と爆発力強化で飲んでみましたが、どうしたらよいでしょう。。


244 ：無記無記名：2005/07/21(木) 00:47:21 ID:Y8gdGzi+
お水をたくさん飲みなさい
245 ：無記無記名：2005/07/21(木) 01:32:43 ID:dAQEtgd/
２４１投稿者です
只今むりやりお水のみました１？位。
クレアチンもとりあえず５ｇ位のみました
明日また報告します
246 ：無記無記名：2005/07/21(木) 02:00:47 ID:jCZoBRwv
一日５ｇづつ飲んでいたけど、まったく体感できなかったから昨日より一日５０ｇづつ飲むようにした。
247 ：無記無記名：2005/07/21(木) 11:09:51 ID:Cem8whnz
過ぎたるは及ばざるに及ばず
248 ：ちばりゅう：2005/07/24(日) 08:39:12 ID:mVt6VAZS
キター（ ゜∀ ゜）
249 ：無記無記名：2005/07/24(日) 09:15:58 ID:Yi/rWgw5
>>246
ネタだろうけど、ホントだったら間違いなく死ぬ
250 ：モチモチ：2005/07/24(日) 09:34:57 ID:VsvUZddr
筋トレを始めたばかりですが、クレアチンにハマってます。
筋トレを始めて二、三ヵ月というのは神経が強化されて重量がよく伸びると聞きましたが、
クレアチンを摂り始めてからは神経強化+筋力筋力で劇的な伸び方をしてます。
ベンチプレス中心のトレーニングをしてて、6回出来る重量が
ベンチで25kg、スクワットで10kg、デッドで10kgうpしました。
筋トレ期間は、ベンチ二ヵ月半、スクワットとデッドは三～四週間です。

ただ、僕の場合、クレアチンを取ると軽い頭痛になります。
251 ：240：2005/07/24(日) 09:43:09 ID:8PeDSrQ8
クレアチン摂取止めてるんだけど再開したらまたラオウ倒せるかな？
252 ：無記無記名：2005/07/26(火) 11:43:41 ID:ffczX5rl
ケン？
253 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2005/07/26(火) 13:39:51 ID:sX2Ne6lj
>>249
ローディングでは普通に20～25摂るし、50程度では間違いなく死ぬレベルでは無いでしょ。
254 ：無記無記名：2005/07/31(日) 12:04:39 ID:WeXTqggd
クレアチンって肉や魚に入ってる物質でしょ？
摂りすぎなければ何の問題もないでしょ。
255 ：無記無記名：2005/08/05(金) 04:22:17 ID:UPIZi/C4
クレアチン飲んでるとき皆様戦士はビール１杯も飲みませんか？いかがでござろう？クレアチン初挑戦したいんですが、夏は色々誘いがあるので、１杯くらいどうかなと・・？マルチすいません。
256 ：U*Ａ*U ◆twNEETuaU6 ：2005/08/05(金) 09:45:10 ID:kAdFnkyU
ビール飲みませんか？ｐｐｐその発想事態おかしいm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
257 ：多聞天：2005/08/17(水) 09:17:09 ID:ttxgXRYP
半年飲んでいるが、副作用は感じない。効果も分からない。今、元気だが、ほかの事
も色々やっているので・・・
258 ：無記無記名：2005/08/17(水) 09:29:13 ID:Lg4oKAH3
若いんだね
259 ：無記無記名：2005/08/17(水) 10:40:29 ID:VSLj5VT5
肘の靭帯が切れた。
たんに引戸式の戸棚を開けようしただけなのに、バギッ。
激痛が。
とうぶんウエイトできそうにない。
やはり服用者はマグネシウムを摂るようにというのは本当だった。
260 ：無記無記名：2005/08/17(水) 22:30:52 ID:IS+H39p7
漏れの友人でクレアチン採ってた香具師は多かったけど、その中で
肉離れした香具師もなぜか多かったよ。噂だけどクレアチン採ると
筋肉が水分を欲しがるとか欲しがらないとか？
261 ：無記無記名：2005/08/18(木) 09:47:18 ID:/pO2LTfN
クレアチン飲んでるのに水分いつもと変わらない量しか摂ってなかった馬鹿が多かったってことだけの話ですね
262 ：無記無記名：2005/08/22(月) 19:19:39 ID:TVDepqMc
中学生で空手やってます。 クレアチン飲むのはトレ前の方がいいですか?
263 ：無記無記名：2005/08/22(月) 19:23:16 ID:TfDadYpY
クレアチンって体に蓄積されるまでに結構飲まなきゃいけなくて、
それがトレーニングで使われるわけだから、飲む時間帯には
こだわらなくていいはず。

飲んで直ぐ使われるのを期待するのではなく、過去１ヶ月間飲ん
できた蓄積を使うってこと。
264 ：無記無記名：2005/08/22(月) 19:46:59 ID:oBgkr1rN
CEEは5日くらいでパフォーマンスに好影響が出るくらい蓄積する。
265 ：無記無記名：2005/08/22(月) 20:07:09 ID:qgLS/Obk
最近熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイと知ったので
ちゃんと鍋で沸騰させた湯に溶かしてから飲んでます。

ただの魚などに含まれてる成分だけど
やっぱ凝縮した塊だからきちんと溶かさないと体に悪いみたいね
水分も十分取ってやらないとプロの野球選手でもじん帯切ったりするそうだ
ってアイアンマンに載ってた。
266 ：無記無記名：2005/08/22(月) 21:01:32 ID:9/FpIGSd
>熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイ

まじでぇ～ｗ
そんなことしたことないよｗそれってどうやばいの？
267 ：無記無記名：2005/08/22(月) 21:03:12 ID:Kp8v5trH
ｽ-ﾌﾟｶﾚｰになる
268 ：無記無記名：2005/08/23(火) 08:37:11 ID:zyLIwEM4
熱湯じゃなくてもお湯でちゃんと溶かしきってから飲む方が理にかなってるのだよ
クレアチンは素早く胃を通過させなくてはクレアニチンに変化してしまう
269 ：無記無記名：2005/08/27(土) 06:54:23 ID:eXNzxTS7
クレアチン摂取してトレーニング(陸上短距離)すると有り得ない位筋肉痛になるんだが
270 ：無記無記名：2005/09/08(木) 03:40:24 ID:BUqGzGsC
腎臓にわるい
271 ：無記無記名：2005/09/08(木) 04:20:31 ID:kiICsA3V
はじめはちゃんとお湯でとかしてたけど、最近はめんどくさくてプロテインと一緒に水で飲んでる
今のところ特に体感できる問題はないんだが、まずいのかな？
272 ：無記無記名：2005/09/13(火) 00:14:28 ID:cMtcIqZS
お湯の方が溶けやすいってだけで水でもジュースでも溶けるなら問題はないよ
クレアチン摂る時は水分も大量に摂る必要があるから大量の水に溶かして飲むのが吉
飲むタイミングはいつでもよいからペットボトルに入れておいて何回かにわけてチビチビ飲むとお腹も下らない
273 ：無記無記名：2005/09/13(火) 14:10:05 ID:Q/lWJkWn
仕事中、眠い。働くの嫌い。週末になるとｳｷｳｷする。
これってクレアチンの副作用ですよね！？
274 ：無記無記名：2005/09/16(金) 00:42:47 ID:q2HLD2YZ
>>272の飲み方良さそう
ｸﾚｱﾁﾝ5ｸﾞﾗﾑを水2ﾘｯﾄﾙで溶かして二日試してみた

ｻﾌﾟﾘよく飲むけど水分補給を甘くみがちな俺みたいなﾀｲﾌﾟにはただの水を大量に飲むのは苦痛だけとｸﾚｱﾁﾝってｻﾌﾟﾘを摂取するためって目的あると自然と水分補給できていいです
275 ：無記無記名：2005/09/16(金) 00:45:09 ID:WYtS5Ttf
ＣＥＥの副作用はまだないね。
276 ：無記無記名：2005/09/27(火) 17:50:07 ID:C+S8w5ZS
飲み始めて一ヶ月たつけどこれといって副作用は出てない。
むくみは皆無だし、どこか攣ることもない。
漏れの飲み方は、ビールの中ジョッキにお湯入れて完全に溶かしてから
氷少し入れてスポーツドリンクを並々注いで飲んでる。

最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
うちにはいい事だらけです。
277 ：無記無記名：2005/09/27(火) 18:41:29 ID:dpdasfQk
クレアチンって学生がとってもいいの？
278 ：無記無記名：2005/09/27(火) 19:13:58 ID:sYv8lGWl
>>277
学生は駄目です。働いてください。

社会人の方でも、大学に入りなおした場合は使用をすみやかに止めてください。
279 ：無記無記名：2005/09/27(火) 20:09:37 ID:dpdasfQk
>>278　はい？つまんないネタはやめろよ
280 ：無記無記名：2005/09/27(火) 23:52:39 ID:3a1QcWkq
マジで学生はだめなん？
281 ：無記無記名：2005/09/28(水) 11:23:54 ID:hZcNYlhR
クレアチンは年金を払ってる人しか摂取してはいけないんだよ
282 ：無記無記名：2005/09/29(木) 02:38:03 ID:CRsiGfhS
>最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
>夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
>うちにはいい事だらけです。
つ[プラシーボ]
癌やアトピーも治りそうな勢いだなｗ
283 ：無記無記名：2005/09/29(木) 06:15:25 ID:qWnarp36
火曜日からクレアチンエチルエステルを飲んでます。
で、水曜に酒を飲んだんだけど、焼酎を500mlぐらい飲んだだけで、
泥酔、嘔吐、記憶喪失になってしまいましたorz　普段はまだまだいけるのに。
クレアチンエチルエステルで肝臓に負担がかかってたのかなぁ。
284 ：無記無記名：2005/10/02(日) 01:15:31 ID:4teMucae
>>282
いや、肉体系ないわゆる3kの仕事なんだけど、マジで疲れないのよｗ
トレの強度上がって体力ついただけだろうけどね。
285 ：無記無記名：2005/10/08(土) 07:47:19 ID:7P1K/Io5
クレアチン１年近く休みなしで１日１０ｇぐらい摂ってるけど、問題ない。
気にするなよ
286 ：無記無記名：2005/10/08(土) 23:43:18 ID:ZNW62VR/
>>182
俺もです
ただｸﾚｱPFは例外で2ヶ月おきに使ってる
ｳｨﾀﾞｰ､ｺﾞｰﾙﾄﾞ､倦怠､DNS､ｸﾚｱﾋﾟｭｱ､ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽはﾀﾞﾒだった
ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽなんかは2日目から下痢になって
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが終わる頃には便秘になり3日糞が出なかった
287 ：高３：2005/10/09(日) 13:44:54 ID:aKV/dzQw BE:572767889-#
俺も毎日飲んでたとき（オプチの）、毎日下痢になってた(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ 　
しかもあまり効果なし(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
使用重量が５ｋｇ伸びただけ　(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ 　
288 ：無記無記名：2005/10/09(日) 14:56:02 ID:q+RoV6J7
オレなんか酷い腹痛でウンコ漏らした
マジだぞ！マジ！
289 ：無記無記名：2005/10/09(日) 15:02:27 ID:rvM5Hc8T
雑魚は大変だな。
290 ：無記無記名：2005/10/09(日) 18:38:24 ID:dp0Etpez
マジでクレアチンは腹壊しやすくなるぞ！脱糞したことあるよ。ぶりぶりぶり
291 ：無記無記名：2005/10/09(日) 20:02:31 ID:woK+8aEK
クレアチンってなんかの興奮剤と併用すると死ぬ危険があるらしい。
ってアメリカのドラマで言ってた。
なんとかファンだった記憶はあるけど忘れた。
292 ：無記無記名：2005/10/10(月) 22:54:55 ID:ucXEwyEi
俺もクレアチンを常用しだしてから、
トレーニング中にふくらはぎが肉離れを起こした。
293 ：無記無記名：2005/10/10(月) 22:58:53 ID:ZL5sMdl0
クレアチンは蕁麻疹を起こすこともある。
294 ：高３：2005/10/10(月) 23:01:36 ID:3Vsx3EOk BE:286384166-#
クレアﾀｿ飲んだだけで肉離れとかどんだけ貧弱やねん？(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
295 ：無記無記名：2005/10/15(土) 23:03:20 ID:5PXpRr0D
今日は足のトレじゃないのに、しゃがんだら左のももが・・・
ほどなくして反対側の足も。
296 ：無記無記名：2005/11/07(月) 11:54:44 ID:g0t3kJ8L
クレアチン飲み始めたら、頭が痛い．．．頭痛が
297 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:20:17 ID:e0HKzBR4
>>296
水が溜りすぎ。クレアチンの量が多すぎるよ。
下痢する人もクレアチンの量が多い、または少なくても下痢
する人は溶かして飲むことを奨める。
298 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:24:36 ID:g0t3kJ8L
ロード期間中なので用法・用量に従って飲んでるんですが．．．
299 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:28:35 ID:etpxUy9K
クレアチンと関係なく、ただ風邪をひいてる可能性もあるんじゃない？
流行ってるからね。
300 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:28:51 ID:g0t3kJ8L
下痢はしないなぁ．．．でも、肘とか膝の裏の筋肉とかがピクピク攣るような感じもするし。
301 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:37:38 ID:g0t3kJ8L
風邪かぁ．．．そんな気もしてきた(^^
302 ：無記無記名：2005/11/07(月) 12:39:14 ID:g0t3kJ8L
クレアチンと風邪薬や頭痛薬の飲み合わせってどうなんだろ？
まさか芯だりしないよね．．．ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
303 ：無記無記名：2005/11/07(月) 13:02:13 ID:g0t3kJ8L
マジ頭イテ．．．背に腹は代えられないから頭痛薬飲も。食後だし。
304 ：無記無記名：2005/11/07(月) 13:28:18 ID:g0t3kJ8L
イブプロフェイン系頭痛薬飲んで１５分経過．．．今のところ異常なし。
305 ：無記無記名：2005/11/07(月) 13:45:24 ID:AZeDkOXC
俺は何もならなかったなぁ。攣りやすくなるのに気をつけた
306 ：無記無記名：2005/11/07(月) 14:11:57 ID:g0t3kJ8L
１時間経過．．．ｲﾌﾞﾌﾟﾛﾌｪｲﾝ系頭痛薬は大丈夫みたい(^_^;)
307 ：無記無記名：2005/11/07(月) 19:09:49 ID:D/NDcxbO
結構大変なんだね。クレアチン摂取
308 ：無記無記名：2005/11/08(火) 00:16:48 ID:ais5P7g1
折れは何ともない。つかビキビキと筋肉に効いてきたぞクレアチン（ｗ
309 ：無記無記名：2005/11/08(火) 00:25:30 ID:AkekaDJ7
クレアチンは超高重量でトレすると筋断裂の恐れが大きい。俺は胸を断裂した。
知り合いは、クレアチンとってて大腿四頭筋を断裂した。
310 ：無記無記名：2005/11/08(火) 09:46:15 ID:6Ms2xSOO
>>309
その後の経過をｷﾎﾞﾝﾇ・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
311 ：無記無記名：2005/11/08(火) 10:59:37 ID:UVkd7nC9
どうせ水分多めに摂るとかしてなかったんだろうよ
312 ：無記無記名：2005/11/08(火) 16:46:06 ID:6Ms2xSOO
手元にﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰは欠かせませんな
313 ：無記無記名：2005/11/08(火) 18:37:42 ID:zo/cZ5Ls
クレアチンの副作用として、炎症を抑える働きがあるんだよな。
これにちょっと期待している。
314 ：無記無記名：2005/11/09(水) 11:24:19 ID:aZS8xotS
身体が慣れたのか、今日は何ともない
315 ：無記無記名：2005/11/09(水) 16:57:44 ID:aZS8xotS
でも突然、予想もしなかった部位の筋肉が引き攣るような感じがあり、要注意(^^
316 ：無記無記名：2005/11/10(木) 03:16:10 ID:5qI/cRlJ
折れはちょっと肝臓のあたりがｼｸｼｸ痛むんだが。
317 ：無記無記名：2005/11/10(木) 07:21:36 ID:4HBAZuHp
>>304
クレアチンもイブプロフェンも腎臓や肝臓に負担かけるだろ？
両方一緒に摂ったら二重にやばくない？
318 ：無記無記名：2005/11/10(木) 23:17:57 ID:5qI/cRlJ
体が慣れてきた。でも酒の席で煙草を吸ったりすると（ｒｙ
319 ：無記無記名：2005/11/10(木) 23:25:18 ID:t9jFhcBz
クレアチンとりはじめて３日めですが筋肉痛がひどくてかなり調子わるいです。
しかもまづすぎ！！
320 ：無記無記名：2005/11/11(金) 02:06:02 ID:5F//aWqr
関節に痛みが.....
321 ：無記無記名：2005/11/11(金) 02:44:02 ID:UMLV4Nuo
つ（ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ）
322 ：無記無記名：2005/11/11(金) 15:51:32 ID:px9StMna
ここはためになるスレですね
323 ：無記無記名：2005/11/11(金) 16:06:56 ID:enBeVhSa
テストステロンブーストというサプリを使おうと思ってるんだけど副作用はないの？
クレアチンとは違うのかな？
324 ：無記無記名：2005/11/11(金) 16:12:12 ID:J74t/WSa
クレアチンよりグルタミンの方がマズイ
325 ：無記無記名：2005/11/11(金) 21:41:08 ID:5F//aWqr
>>321
('A`)
326 ：無記無記名：2005/11/11(金) 21:41:11 ID:8sEicF01
なんか副作用がすごいようだけど、オリンピック選手の八割以上が使用してるらしいし使ってみたい…
327 ：無記無記名：2005/11/12(土) 23:26:18 ID:6RY1KrGC
まあ食肉の中にもともとある成分ですからねぇ
328 ：無記無記名：2005/11/13(日) 22:06:39 ID:B9/PQ+m/
その後どうなのよ？
329 ：無記無記名：2005/11/13(日) 22:13:21 ID:ZDoLW/G+
>>327
ふむ。にもかかわらず副作用がでるってことは一回に摂取しすぎだってことは
容易に推測できるな。みんなそんなことすら分からずいっぱい摂取するから
問題が出てくるんだよｗ
330 ：無記無記名：2005/11/13(日) 23:05:46 ID:ym9VqROA
以前にクレアチン２日間トレ後に５ｇとったら、２日目トレ後３０分たって背中（右腎臓のあたり）に
激痛が起こって・・・多分水多量にとってたから小便も溜まってたが・・・からだよじりながら
小便出した事がある。その後２０分くらいで治まったが急性腎不全かと思った。
高容量のマルチビタミンもトレ後に飲んだが・・・？
331 ：無記無記名：2005/11/14(月) 13:13:01 ID:18cNbThJ
V12を薄くして飲んだらジュースみたいで結構美味かった
332 ：無記無記名：2005/11/14(月) 13:20:35 ID:pHPeNdip
自分の中で今ひとつはっきりと解決できない疑問を。

ボールトとはクレアチンと考えていいのでしょうか？
ボールトを飲む場合は今まで飲んでいたクレアチンは止めるべきでしょうか？

軽くマルチなんですが、詳しく知りたいのです｡
よろしくお願いします｡
333 ：無記無記名：2005/11/14(月) 13:22:32 ID:4WwsKzkk
ガスによる腹痛で動けなくなったり、腹がつったり
ロクことがない
尿はひっきりなし、下痢はガスを伴ってウンコ散弾銃だし
334 ：無記無記名：2005/11/14(月) 23:15:39 ID:gK6S431u
ちゃんとアドバイザーとかについて使った人には副作用訴える人はほとんどいないが、自分にあった使い方が大切なのかな
335 ：無記無記名：2005/11/15(火) 00:45:01 ID:GvvrpTzm
１日四グラムなら、腹壊さないって、聞いたけど・・・
336 ：神：2005/11/15(火) 07:03:14 ID:PXvbHNEP
信じれば副作用は消えるのです
337 ：無記無記名：2005/11/15(火) 07:59:14 ID:p2FLMulZ
もし1日4グラムでも腹壊すようなら1日3グラムに減らせばいいだけ。
ただそれだけのことだ。
338 ：無記無記名：2005/11/15(火) 09:13:04 ID:PXvbHNEP
３グラムでその人の体にたりるならそれで十分、サプリとはそういうものですよね
339 ：無記無記名：2005/11/15(火) 09:38:41 ID:Pdh6ZCDH
頭痛がするんだけど、これはどういう作用なんだろ？
340 ：無記無記名：2005/11/15(火) 14:02:09 ID:PXvbHNEP
気のせいだろ、なんでもクレアチンのせいにされたらたまらん
341 ：無記無記名：2005/11/15(火) 14:30:05 ID:yELJzE0W
排尿時に激しい痛み、最後の一滴が糸を引く、パンツが汚れる

はクレアチンが関係しているのか？
342 ：無記無記名：2005/11/15(火) 14:33:44 ID:KE62jWME
>>341
それは性病だろ
343 ：無記無記名：2005/11/15(火) 14:43:26 ID:Pdh6ZCDH
でも前レスでも「頭痛になる」て人居たよね？
344 ：無記無記名：2005/11/15(火) 14:56:26 ID:Ko8EbYDZ
俺も今日久しぶりにクレアチン飲んだら頭痛がしてる。
クレアチンのせいなのかどうかは分からないがな。
やっぱり身体に負担が来るんだろうか？
345 ：無記無記名：2005/11/15(火) 17:02:46 ID:72L6UoaM
クレアチンとると水分溜まるらしいけど、
血管浮きでにくくなるってことですかね？
346 ：無記無記名：2005/11/15(火) 19:06:08 ID:Pdh6ZCDH
ちとクレアチンの服用を止めました．．．
347 ：無記無記名：2005/11/16(水) 07:44:47 ID:b5z1va5C
とりあえずクレアチンは摂取しない方針でいくべきなのかな、何年かしたら使用禁止になるのかな
348 ：無記無記名：2005/11/16(水) 22:18:48 ID:AJkXNd/q
その後どう？
349 ：赤ちゃん：2005/11/16(水) 23:48:35 ID:mD1R2S5H
陸上短距離はクレアチン飲んでもOK??
350 ：無記無記名：2005/11/17(木) 01:27:29 ID:fqkX6y08
基本的にクレアチンは使用がフリーでしょ
351 ：赤ちゃん：2005/11/17(木) 10:01:01 ID:CS4GuIhj
肉離れが怖いんだけど大丈夫かなぁ？
352 ：無記無記名：2005/11/17(木) 11:35:23 ID:5hFkw/id
>>350
意味がワカラン
353 ：無記無記名：2005/11/17(木) 11:59:54 ID:aNt88OM4
短距離走とかには効果高いんだったよね
354 ：無記無記名：2005/11/17(木) 12:04:40 ID:fqkX6y08
フリーって言葉の意味も知らない脳内筋肉ビルダーは死んでください
355 ：無記無記名：2005/11/17(木) 14:24:52 ID:/hTOWT8W
>>349へのレスなら

クレアチンは禁止薬物ではないので、摂取しても問題ありません｡
クレアチンは陸上短距離選手にも効果はあります｡

が正しい日本語｡

せめて
基本的にクレアチンの使用はフリーでしょ。
くらいの日本語を書いてください｡


>>352の言う
356 ：無記無記名：2005/11/17(木) 14:26:25 ID:/hTOWT8W
>>352の言う
357 ：無記無記名：2005/11/17(木) 16:40:20 ID:krKe8jEf
>>352の言う
358 ：無記無記名：2005/11/17(木) 21:51:38 ID:FmbzeQOz
>>352の言う意味がワカランは意味がわかるぞ。
おいちゃんは。
359 ：無記無記名：2005/11/17(木) 22:31:45 ID:ZVnQxA7J
何このレス（ｗ
360 ：無記無記名：2005/11/17(木) 23:45:37 ID:GbnZkaCE
てゆうかこの手の使い方でフリーはない。
361 ：赤ちゃん：2005/11/18(金) 07:20:30 ID:abOeBcd4
レスありがとorzきちんと水とれば肉離れは防げるの？
362 ：無記無記名：2005/11/18(金) 08:03:40 ID:J6UUUSJN
クレアチン摂ると頭がボーとするつか意識がﾊｯｷﾘしない
水分摂っても摂っても喉渇くし頭も少し痛い
だから記録更新する時たまに使うくらい
363 ：無記無記名：2005/11/18(金) 10:13:31 ID:juOFjCnY
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
364 ：無記無記名：2005/11/18(金) 18:46:24 ID:uJZSUJwm
↑そんな奴シラネ
365 ：無記無記名：2005/11/19(土) 06:01:23 ID:F36N0RoA
クレアチンって一年中毎日のんでいいんですか??
366 ：無記無記名：2005/11/19(土) 09:26:48 ID:X3qzfAdc
クレアチン 摂取方法とかキーワードいれてグーグルとかヤフーで検索すれば
367 ：MASS：2005/11/19(土) 14:44:44 ID:3WB7xjTh
クレアチン抗炎症作用どころか昔ちょくちょく頭痛おきたり鼻血でたりした。
あと続けてとっても効果が薄れていく。っていうか一旦血中濃度飽和状態になったら３日ほどあけたほうがいい。摂り続けるのは無意味w
月～金でトレしてるなら日・水か月・木くらいに摂れば十分w　それでも二ヶ月くらいとったら1ヶ月くらいは止めたほうがいい。
肝臓、腎臓に多大な負担がかかるよw　
368 ：無記無記名：2005/11/19(土) 14:48:11 ID:tXI2irlm
>>367
肝臓腎臓に多大な負担！！　どうなるんですか？　教えてください！
369 ：無記無記名：2005/11/19(土) 15:20:19 ID:X3qzfAdc
死ぬ
370 ：MASS：2005/11/20(日) 00:11:11 ID:x0+8owkr
定期的に生化Ｇなど検査してみればわかるよw　グルタミンも摂り過ぎるとよくないよ
371 ：↑↑↑：2005/11/20(日) 00:12:47 ID:bwOuuDpO
こいつ知恵遅れだよ
信じちゃ駄目だ
372 ：MASS：2005/11/20(日) 00:24:16 ID:x0+8owkr
おっメーカーか？はたまたディーラーか？デメリット指摘されるの怖いだろうが、クレアチンはプロテインより
多分に摂り方注意すべきだぜw　メーカーの香具師ならわかってるはずw　
373 ：無記無記名：2005/11/20(日) 00:50:08 ID:2ycGIoHo
どこの馬の骨とも分からぬサプリおたくと
東大大学院教授（運動生理学、トレーニング科学）、
理学博士、ミスターアジア優勝の人物のどちらを信用するかってことですね。


http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p022.html
374 ：MASS：2005/11/20(日) 01:11:55 ID:x0+8owkr
結局言ってる事は同じなんだが・・・？
375 ：MASS：2005/11/20(日) 01:13:26 ID:x0+8owkr
どちらの業者の方？
376 ：無記無記名：2005/11/20(日) 01:51:21 ID:7Ft2bgT6
>>373 これを読む限り、クレアチンって筋肥大には、効果ないの？
377 ：MASS：2005/11/20(日) 02:02:33 ID:x0+8owkr
効果あるぜ。クレアチンは要するに筋収縮力に貢献するわけだから。より収縮率が
大きくなればそれだけ筋繊維を多く破壊できるw　だから瞬発系にいいっていわれてるんだよw
378 ：MASS：2005/11/20(日) 12:32:47 ID:rzMXeaKO
クレアチンサプリメントは長期投与による悪影響が殆ど報告されていないため、
インターネットの販売サイトでは副作用があまり無いと宣伝されていますが、
短期間の投与による副作用が無いわけではありません。むしろ多いのです。
　海外で報告されている副作用の中で、最も深刻なものは腎機能低下です。
これは摂取したクレアチンが体内でクレアチニンという代謝物となって腎臓から
排泄されるため、サプリメント摂取によって腎臓の仕事量が異常に増加してしまう事
によるといわれています。特に高齢者や腎臓疾患をもっている人は、もともと腎機能が
低下しているので危険です。
　また、体重増加も多く報告されています。体重増加は主に初回服用時に見られることが多く、
約１kg増加した例があります。これはクレアチンに水分保持作用があり、初回服用時は
多目の量を摂取するため副作用が現れやすいと考えられています。この他にも、脱水症状、
下痢などが報告されています。
　以上のような副作用がある事から、アレルギー体質の人、腎機能が悪い人、
利尿剤を服用している人、サプリメントと相互作用を起こす薬物を服用している人、
脱水症状を起こしている人はクレアチンサプリメントを摂取すると
副作用が出やすくなるため、摂取してはならないといわれています。
　また、サプリメントとして売られているクレアチンの原料は、サルコシン
と呼ばれる牛組織由来の物質です。このため、狂牛病に感染する恐れも
否定できません。事実、フランスではクレアチン製品の販売が禁止されています。
またサプリメントの製造中に、様々な不純物が生成する恐れもあります。
379 ：無記無記名：2005/11/20(日) 13:32:37 ID:HSWaveYx
知恵遅れ乙

牛由来のクレアチンなんて今はもうないから。
380 ：MASS：2005/11/20(日) 13:36:18 ID:hYBFifeW
クレアチンは現在95％以上合成ですなw
381 ：無記無記名：2005/11/20(日) 18:57:06 ID:oxvCwNzi
俺はザバスの使ってるよ
382 ：赤ちゃん：2005/11/21(月) 00:19:52 ID:/exJSTin
陸上短距離やってるんですけど結局やっぱ一年中毎日とるのはよくないんですか？どうゆう取り方がベストなんですか？誰か教えてくださいm(__)m
383 ：無記無記名：2005/11/21(月) 00:33:31 ID:JZpUZUzN
正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
　飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
　水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。

取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
ttp://www.bodybuilding.com/store/nb/crea.html
384 ：無記無記名：2005/11/21(月) 00:59:30 ID:h1vahRuo
ボールトってクレアチンなんですか？
もしそうならやっぱり、オン、オフに分けたほうがいいですか？
385 ：無記無記名：2005/11/21(月) 22:40:42 ID:pQtz8rw1
　　　　　　　　　オマエ死ぬよ！！
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　↓
386 ：無記無記名：2005/11/22(火) 04:25:18 ID:Y+elCv6+
あと６０年後にしてくれ。
387 ：無記無記名：2005/11/22(火) 10:52:56 ID:rsZFB2og
>>385 は氏ぬよ。
388 ：無記無記名：2005/11/22(火) 18:01:57 ID:HM5Rczzz
546 ：無記無記名 ：2005/11/22(火) 13:14:56 ID:LUdN4mhD
クレアチンで尿路結石になってうちの病院に来る自称アスリート多数。
そのうちの一人は、石のあった場所が悪く、腎臓が破裂して腎摘しました。
くれぐれも大量の水摂取を忘れずに
389 ：無記無記名：2005/11/22(火) 18:05:45 ID:EyZzoBm3
これやばそうだな･･･
気をつけて飲まないとな。
390 ：無記無記名：2005/11/22(火) 23:32:41 ID:0QskDHt9
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
391 ：無記無記名：2005/11/22(火) 23:37:45 ID:WIbXDHOy
尿路結石とは盲点だ。これはヤバイ。
ヤバすぎる。
392 ：無記無記名：2005/11/23(水) 00:36:30 ID:EuEfyGtl


　　　　　　　　オマエはもう死んでいる！！
393 ：無記無記名：2005/11/23(水) 00:52:32 ID:vjgP3JPh
疲れてるとき、気分の良くない日は、ｸﾚｱﾁﾝ飲まないようにしよっと
394 ：無記無記名：2005/11/23(水) 01:58:37 ID:e78ngurr
ゴールドには最初は⑳グラム採れと明記されてるんだがどうなんだろ？
395 ：無記無記名：2005/11/23(水) 03:24:15 ID:5OnIEH3h
確かに、熱湯でしか溶けないし、すぐ結晶が出てくるから尿管で固まるのかな？
396 ：無記無記名：2005/11/23(水) 10:18:47 ID:CVP0KCqH
↑吸収されるやろ、ってかそう考えると恐いわ
397 ：無記無記名：2005/11/23(水) 19:49:54 ID:EuEfyGtl
尿管結石って、オシッコしてる時にチンポからゴミが入って
できるの、知ってんお？　火星は特になるだろ。
398 ：無記無記名：2005/11/23(水) 19:59:44 ID:2fr4GPH3
クレアチン服用中！結構効果あるから副作用きおつけないと・・・

ＡＭＰってゆーエネルギーＵＰサプリ採ろうと思ってるんだけど副作用とかあるか教えてください！
399 ：無記無記名：2005/11/23(水) 20:40:51 ID:nhyjOyC0
>>398
尿管て膀胱より上流はわけだが。
400 ：無記無記名：2005/11/23(水) 21:31:42 ID:p2DfBV1X
小指の関節とかにズキッと痛みを感じることが多くなった。
これって、クレアチンの結晶の溶解不足が関係あるのかな？
もっと水分取らなきゃダメってこと？
401 ：無記無記名：2005/11/23(水) 22:33:50 ID:CVP0KCqH
効果がはっきり実感できないなら、使っていて安心できないものは取るべきではない気がする、寒くなってきてただでさえけがしやすいし
402 ：無記無記名：2005/11/24(木) 10:34:54 ID:bDNRfxED
以前はクレアチンよく飲んでて効果も実感してたんだけど
珈琲に凝りだして自家焙煎なんかもしたりして一日1リットルぐらい飲んでるんだが
これぐらい珈琲飲んでカフェイン摂取してる場合クレアチン飲むのはヤバイかねぇ
飲む場合水分は多めに摂るように心掛けるが
403 ：無記無記名：2005/11/24(木) 13:11:34 ID:zD0at+C2
クレアチンの結晶はヤバイ。飲む人は相当水を飲まないと。
気をつけろおまいら。
404 ：無記無記名：2005/11/25(金) 18:55:31 ID:disuKGJg
その後どうよ？
405 ：無記無記名：2005/11/25(金) 19:04:40 ID:J05pImw8
クレアチンのみだしたら頭痛するんだけど原因はこれなのかなぁ
406 ：無記無記名：2005/11/25(金) 19:41:14 ID:+B6muSmj
クレアチンは飲むのを止めると筋力が落ちるのかな？
それじゃ飲み続けなければならないし･･･教えてエロい人
407 ：無記無記名：2005/11/25(金) 21:42:32 ID:WkkHb2DP
水に溶けにくいクレアチンの過剰摂取は、末梢神経痛や関節痛を引き起こす
可能性があるんじゃないかとオモタ
408 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:03:03 ID:1aN/k92x
>>406

落ちるよ。２～３レップ落ちる。
409 ：無記無記名：2005/11/26(土) 23:12:58 ID:Wh1mYhJ8
ステロイドに走るよりはマシだけど、クレアチンは未知なところがおおいから怖いな
410 ：無記無記名：2005/11/26(土) 23:21:30 ID:jlEz3UHb
だね。
俺達は実験材料にすぎないから
411 ：無記無記名：2005/11/26(土) 23:59:19 ID:hITf5Av5
未知ていってもお肉やお魚さんに入ってるもんなんでしょ？
俺は肉あまり食べないんで毎日ちょびっと確実に摂ってる
最初の頻尿には笑ったけど2ヶ月で作用はない
412 ：MASS：2005/11/27(日) 02:32:23 ID:K6EPcUmu
クレアチンそのものを常に外部から取り込んでると体内でのクレアチン合成
機能が低下しまっせwwwwwwwwwwwww
413 ：無記無記名：2005/11/27(日) 02:41:07 ID:ufLMeNJg
クレアチンを洗顔料に少し混ぜて顔洗うとつるつるだぜ
414 ：無記無記名：2005/11/27(日) 02:44:10 ID:RNyq3I+1
>>412
生化学をくつがえすご意見！！
415 ：ＭＡＳＳ：2005/11/27(日) 03:03:35 ID:K6EPcUmu
恐れ入った？くつがえしちゃったな
416 ：無記無記名：2005/11/27(日) 03:19:01 ID:i8yyNhT2
でも確かにその理論は見たことある、体内で生成する機能低下は起こるよ、ネットで調べればいい、携帯からだからページを貼れないのが残念だが
417 ：無記無記名：2005/11/27(日) 04:41:10 ID:t4lDA/La
クレアチン時々しか摂取せず、>>412と、副作用でかかる内臓の負担
共に回避できてるであろう俺は勝ち組
418 ：無記無記名：2005/11/27(日) 06:42:03 ID:8ftbcxwK
つーか、体内生成機能低下回避のためのローディングなんでそ？
419 ：ＭＡＳＳ：2005/11/27(日) 09:13:40 ID:MwgEFf6J
>>418ローディングする意味わかってない香具師いるらしい。でもローディングする場合と
しない場合でそれほどたいした差はないと思う。それより大量摂取による障害のリスク
のほうが大きいw　クレアチンのサイクル法は先の自己生成機能回復のためでもある。
420 ：無記無記名：2005/11/27(日) 11:38:10 ID:qAzGPBzh
そういや、休止期は１ヶ月は設けないと自然な状態までクレアチンが抜けないから
休止の意味が薄いとも聞いたことあるな。
421 ：無記無記名：2005/11/27(日) 23:28:30 ID:dkSNxHPs
やっぱりクリアチンは一度ローディングするとなかなか抜けないんだなιιι
422 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:24:01 ID:hYjorqUS
クレアチンを飲むと酒を呑んだときと同じような感覚になります。
（頭に血が昇ってぼーっとする感じ）
それと筋トレ後、筋肉痛になりやすいです。みなさんも同じ？
423 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:46:44 ID:l245vep0
>>412
常識で考えればそうなんだけどサイクル組めばいいのかな
424 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:51:15 ID:l245vep0
いいみたいだ。
425 ：ＭＡＳＳ：2005/11/28(月) 01:47:25 ID:JPRoDch5
サイクルを組む意味は少なくとも３つはあるw　
１　肝臓腎臓を守る
２　自己生成機能を元にもどす
３　長期間筋中クレ濃度が飽和状態になることでその効果が徐々に薄れていく
426 ：無記無記名：2005/11/28(月) 11:04:01 ID:KB66+lOb
水分補給が少ないとどうなるんでしょうか？
427 ：無記無記名：2005/11/28(月) 12:34:56 ID:KB66+lOb
毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
428 ：ＭＡＳＳ：2005/11/28(月) 23:45:56 ID:lHqB1XBv
>>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 　釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw　
429 ：427：2005/11/29(火) 22:45:59 ID:mLqGe2Rc
だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
430 ：無記無記名：2005/11/29(火) 23:16:35 ID:R7+BgLZu
>>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
431 ：ＭＡＳＳ：2005/11/30(水) 00:15:58 ID:5Wk08tKL
>>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
432 ：無記無記名：2005/11/30(水) 00:30:37 ID:GyNinkDd
>>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
433 ：ＭＡＳＳ：2005/11/30(水) 00:39:36 ID:5Wk08tKL
笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
434 ：ＭＡＳＳ：2005/11/30(水) 00:41:20 ID:5Wk08tKL
じゃあｗ←やめとこう
435 ：無記無記名：2005/11/30(水) 00:49:53 ID:fsMSgY7X
>>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
436 ：無記無記名：2005/11/30(水) 01:01:19 ID:9jeTglDy
末梢神経に痛みが走る
437 ：無記無記名：2005/11/30(水) 04:11:52 ID:fsMSgY7X
取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
438 ：ＭＡＳＳ：2005/11/30(水) 21:45:30 ID:2OPiPG5I
ローディングなんかいらない　そんなに急ぐ必要なんかない。
３～５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
439 ：無記無記名：2005/11/30(水) 23:23:01 ID:Wvu2kkem
>>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
440 ：無記無記名：2005/12/01(木) 01:00:16 ID:jXlnlMpB
ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
441 ：ＭＡＳＳ：2005/12/01(木) 07:41:47 ID:gEQRcfLM
クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
442 ：無記無記名：2005/12/01(木) 14:02:41 ID:nloGRi1/
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
443 ：無記無記名：2005/12/01(木) 16:08:58 ID:/hM0Q0xq
なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
444 ：無記無記名：2005/12/02(金) 22:05:00 ID:dntHiuSE
>>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
445 ：無記無記名：2005/12/03(土) 00:59:02 ID:tfg/bWry
下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
446 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/03(土) 03:39:01 ID:DpHjBDh1
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
447 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
448 ：無記無記名：2005/12/03(土) 13:35:25 ID:Ke7rADBu
今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
449 ：無記無記名：2005/12/03(土) 14:24:22 ID:CgT1Ukab
性欲が激減するらしい
450 ：無記無記名：2005/12/03(土) 19:42:03 ID:Hn/B2u1w
ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね

お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
451 ：無記無記名：2005/12/03(土) 21:05:26 ID:3JNyd7+l
水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
452 ：無記無記名：2005/12/03(土) 23:55:19 ID:FfT0baq0
あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
453 ：無記無記名：2005/12/04(日) 00:29:47 ID:Ptcoq3Ya
クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
454 ：無記無記名：2005/12/04(日) 00:47:40 ID:pahhCfV8
>>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
455 ：無記無記名：2005/12/04(日) 01:04:56 ID:Ptcoq3Ya
クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
456 ：無記無記名：2005/12/04(日) 01:06:04 ID:gb+kZg3d
>>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
457 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/04(日) 01:24:13 ID:DH+O7ZlM
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
458 ：無記無記名：2005/12/04(日) 03:54:49 ID:RJTf7eFM
おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
459 ：無記無記名：2005/12/04(日) 04:12:10 ID:HV+pCZL4
あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
460 ：MASS：2005/12/04(日) 11:18:51 ID:ZYdw55/Q
>>458
トレの３０～４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０～４０分はつらいが・・・
461 ：無記無記名：2005/12/04(日) 11:35:31 ID:WO5Kk3Ty
トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。

俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
462 ：MASS：2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ZYdw55/Q
逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
463 ：MASS：2005/12/04(日) 11:51:31 ID:ZYdw55/Q
↑ろ過←クレアチニンねw
464 ：無記無記名：2005/12/04(日) 12:05:37 ID:vR1AqL9a
>>450がわかる人いますか？
465 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:08:25 ID:Ptcoq3Ya
>>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
466 ：無記無記名：2005/12/04(日) 17:14:24 ID:ziy83gHG
このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
467 ：無記無記名：2005/12/04(日) 17:21:37 ID:bUm7IgfB
>>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
468 ：無記無記名：2005/12/04(日) 17:58:24 ID:97AhVcDr
クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
469 ：無記無記名：2005/12/04(日) 17:58:31 ID:ueGcxrC7
俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。

割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。

>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
470 ：無記無記名：2005/12/04(日) 18:14:38 ID:KPz858Lv
溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
471 ：無記無記名：2005/12/04(日) 21:43:59 ID:E31a8eao
さっきクレアチン全部処分しますた。

クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
472 ：無記無記名：2005/12/04(日) 21:55:32 ID:HMk5pmL0
>>471
なんで？
473 ：無記無記名：2005/12/04(日) 21:57:07 ID:kscN6lht
>>471
なんでなんで？？
474 ：無記無記名：2005/12/04(日) 23:25:29 ID:8FI330c6
>>471
なんでなんでなんで？？？
475 ：無記無記名：2005/12/05(月) 00:31:11 ID:mfJmlmsu
>>468
治るのにどのくらいかかった？
476 ：無記無記名：2005/12/05(月) 00:47:35 ID:RevHyXp2
処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
477 ：無記無記名：2005/12/05(月) 01:09:08 ID:d2U/OuE6
2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
478 ：無記無記名：2005/12/05(月) 01:27:56 ID:jj+038Zm
小便がすごく臭くなった。
479 ：無記無記名：2005/12/05(月) 03:14:35 ID:X7w+0/D7
それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
480 ：無記無記名：2005/12/05(月) 10:53:18 ID:rNrSt3nA
>471
輸入してまで食べ残す　不思議な国　日本
481 ：無記無記名：2005/12/05(月) 12:26:24 ID:FfalYX9W
だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
482 ：無記無記名：2005/12/05(月) 13:05:28 ID:79E486Lr
ﾂﾏﾝﾈ
483 ：無記無記名：2005/12/05(月) 13:18:20 ID:FfalYX9W
君には少し早かったな。
484 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:34:39 ID:po0Y0GZV
朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
485 ：無記無記名：2005/12/06(火) 00:08:45 ID:CqwBZ2J/
クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
486 ：無記無記名：2005/12/06(火) 01:50:00 ID:qYrlmZk6
クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
487 ：無記無記名：2005/12/06(火) 14:58:59 ID:WjWDKuhJ
クレアチンって食後に取るのが良いんだね
488 ：無記無記名：2005/12/06(火) 15:24:38 ID:auzEMtGL
>>487
何故ですか？
489 ：無記無記名：2005/12/06(火) 19:10:36 ID:dBTzbGNc
クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
490 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
491 ：無記無記名：2005/12/06(火) 20:03:24 ID:6sT59wO9
>>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
492 ：無記無記名：2005/12/06(火) 23:31:59 ID:CqwBZ2J/
クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
493 ：489：2005/12/07(水) 00:50:05 ID:Z716kEYC
>>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
494 ：無記無記名：2005/12/07(水) 01:39:02 ID:KQWLUBel
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし


キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
495 ：無記無記名：2005/12/07(水) 01:46:44 ID:Z716kEYC
>>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
496 ：無記無記名：2005/12/07(水) 07:37:27 ID:GrW2rZ+j
こわｗ
497 ：無記無記名：2005/12/07(水) 10:55:36 ID:chPlGZc1
>>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
498 ：無記無記名：2005/12/07(水) 15:52:57 ID:bBGWz5uj
通風なんじゃない？
499 ：無記無記名：2005/12/07(水) 16:48:53 ID:QczvIMDV
両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
500 ：無記無記名：2005/12/07(水) 16:57:31 ID:/TmZ7BR6
飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
501 ：無記無記名：2005/12/07(水) 22:04:08 ID:S7tHpxEh
俺はローディング期間なし、毎日3gずつで2ヶ月飲んだら
1ヶ月OFFという感じで摂っていくつもり。
最初は毎日摂る必要はないという話も出ているが、毎日摂
らないと効果がないという話もたまに聞くので間を摂って
量は少なめで毎日飲むことにした。
とにかくクレアチンに関しては過剰摂取は厳禁だね。
502 ：無記無記名：2005/12/10(土) 19:04:55 ID:V04HCnHP
クレアチン取ると食欲減るよね
クレアチンダイエットとかで誰か本書けば
503 ：無記無記名：2005/12/10(土) 21:26:18 ID:1bzBomS0
クレアチンとってるときにカフェインとったらいけないの？
504 ：無記無記名：2005/12/10(土) 23:26:03 ID:Q4a4XEVc
クレアチンは体に良くないよ
っていうか元々自然界に無いものを人工的に作りだした訳だから
505 ：MASS：2005/12/10(土) 23:32:02 ID:qZhrBjG9
健康に良いとは言い難い
506 ：無記無記名：2005/12/11(日) 00:26:10 ID:utlscyUh
>>504
クレアチンは肉とか魚に入ってるだろ
507 ：MASS：2005/12/11(日) 01:07:04 ID:OHbtKZ2d
製品のことを言ってるんだと思うよ
508 ：無記無記名：2005/12/11(日) 01:28:02 ID:nWehYvZ7
もう飲むのを止めてから１ヶ月経つけど、まだ痛てーよ末梢神経（ｗ
509 ：無記無記名：2005/12/11(日) 02:14:10 ID:utlscyUh
>>508
通風じゃない？
510 ：無記無記名：2005/12/11(日) 03:04:24 ID:7KJijePA
クレアチン飲んで増えた体重や筋力は
オフの時期になると元に戻るの？
511 ：無記無記名：2005/12/11(日) 05:52:17 ID:lFFhdHLt
もどらないけど骨が溶けた分体重が減るよ
512 ：無記無記名：2005/12/11(日) 09:00:59 ID:fW6XArGc
アホか
513 ：MASS：2005/12/11(日) 09:26:23 ID:Q7ArETz7
多少急激に体重が増えるのは大体が水分だ　筋肉だと勘違いしている香具師も
多いが・・・　だから筋力も筋肉が発達したからでなくＡＴＰ変換が盛んに行われる
から力が出るわけで・・・　まあ力が出れば高重量が扱えるしレップ数も伸びるから
筋肉を大きく破壊できるわけだがwww　だから気をつけないと関節や腱を痛める場合も出てくる
514 ：無記無記名：2005/12/11(日) 12:38:35 ID:CIZK+gFs
もしかしたらクレアチン取ったらいつもより休息長く取らないと回復しないのかな？
昔より筋肉痛がひどくなった
515 ：無記無記名：2005/12/11(日) 13:49:35 ID:WOyp1Up4
まだローディングされてない希ガス
もしくは効果が薄れてきたのかもよ
516 ：無記無記名：2005/12/11(日) 13:54:11 ID:/10ZJlwI
>>515
ローディングってやっぱやらなくてはいけないんですかね？
一日3回x5gとったら下痢したんで二日でローディング止めて一日一回5gにしました

クレアチンの効果はちゃんとあって2repsぐらい増えました
517 ：無記無記名：2005/12/11(日) 19:05:41 ID:nWehYvZ7
うん、そうそう。確かに上げられる重量や回数は増えるんだよね。
518 ：無記無記名：2005/12/11(日) 20:52:17 ID:u+vkMoBL
>>516 スレの前の方に書かれてるけど、ローディングいらないんじゃない？四グラムづつ取ってるけど１ヶ月もしたら飽和してきた感じだし・・・
519 ：516：2005/12/11(日) 21:02:21 ID:GGZEd037
飽和するってどういう感じですか？
まだ一週間なので体重が増えて上げられる
回数増えたぐらいしか体感ないです
520 ：無記無記名：2005/12/13(火) 00:50:00 ID:GPhQtlvz
いまにクレアチンにものすごい悪い報告が出るよ
521 ：無記無記名：2005/12/13(火) 01:18:59 ID:LOZSuc//
>>519 ちょっと前の方にも書いたけど、足の親指のつま先が鈍い感じでズキッてよくするようになった・・・
522 ：無記無記名：2005/12/13(火) 11:04:26 ID:oFXddvlX
>>521
それが飽和するって感じなのか
飽和させない方がいいのかな？
523 ：無記無記名：2005/12/13(火) 11:25:01 ID:v9pt3DsR
>>521
右手の小指の第一関節に痛みが走るな折れの場合わ
524 ：無記無記名：2005/12/13(火) 22:14:30 ID:Memw5r0y
クレアチン取ったあとって水分とっても
尿があんまりでない
525 ：無記無記名：2005/12/13(火) 22:52:24 ID:LEQR1btd
重量伸びて　クレアチン　ﾋｬﾎｰって思っていたら、
とてつもない筋肉痛で、１日のたうちまわりました。

諸刃の剣だ・・・
526 ：無記無記名：2005/12/13(火) 23:37:32 ID:s2Z0L/4F
追い込める分筋肉痛がすごくて回復に
時間かかるよね

その分超回復してくれればいいけど
527 ：無記無記名：2005/12/15(木) 00:01:33 ID:z57mAQyB
カリン様にセンズもらってくるだ
528 ：無記無記名：2005/12/15(木) 02:25:18 ID:YK/6DNDN
ローディング期間中はオナニー禁止？？
529 ：無記無記名：2005/12/15(木) 20:00:06 ID:VVb/amB5
関係ないだろ
530 ：無記無記名：2005/12/15(木) 21:18:35 ID:H61suV2H
いつもクレアチンのんでて今日有酸素運動をしていたら体全体がチクチク
したのですが、これはクレアチンの副作用でしょうか？
531 ：無記無記名：2005/12/15(木) 21:54:12 ID:drgaijV+
>>530
んーとね、天井からアスベストの粉が降ってきただけだと思うよ。
532 ：無記無記名：2005/12/15(木) 22:11:57 ID:H61suV2H
まじめにお願いします
533 ：無記無記名：2005/12/15(木) 23:47:14 ID:Eouj1DG1
>>532
水飲んでますか？
ボクはアキレス腱辺りズキっときて1週間
テーピングしないで歩くと痛いです
意識して水飲むようにしてます
チョット油断したかも、、、3ヶ月目
クレのせいかは？ですが
534 ：無記無記名：2005/12/15(木) 23:50:36 ID:n0zjSbhT
水はあんまりのんでないです。
535 ：無記無記名：2005/12/15(木) 23:59:32 ID:DNrYSTwX
あ、僕もアキレス腱がちょっと変だ
水は一日2リットル飲むようにしてるけど
536 ：無記無記名：2005/12/16(金) 00:32:12 ID:NOSQnj5N
>>530
風邪でもひいたんじゃないか？体大事にしろよ。
537 ：無記無記名：2005/12/16(金) 06:33:21 ID:4dRAEYoY
あのね、クレアチンを摂る前に大量の水を飲む習慣をつけてくれる？
話はそれからね。
538 ：無記無記名：2005/12/16(金) 08:44:22 ID:XSdivVA8
オレはリフターだがいつも大会の二ヶ月前から使用している。ローディングも無し、 一日二回20gずつをとる。 効果はかなりのものがあるな。副作用としては少し血圧があがるのとγＧＤＰがあがる。一日5gではまず体感できない。
539 ：無記無記名：2005/12/16(金) 10:26:30 ID:DkNFzX4J
ローディング期に量を取りすぎて、アキレス腱に異常を感じ、歩けなくなったので肉離れかなと思い病院いったら、低カリウム血症と診断されました。クレアチンの取りすぎだそうです。
540 ：無記無記名：2005/12/16(金) 11:56:37 ID:yQnYRcDB
>>539
バナナ食え！
541 ：無記無記名：2005/12/16(金) 12:41:37 ID:yQnYRcDB
http://www.wellba.com/wellness/food/contents/99101/K.html
542 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
543 ：無記無記名：2005/12/19(月) 10:59:18 ID:AmHY3WXD
いろいろあるんだな症状
544 ：無記無記名：2005/12/19(月) 14:13:25 ID:lRx1cGTL
水っていくら飲んでも体に悪いことはないの？
545 ：無記無記名：2005/12/19(月) 18:12:16 ID:B1HyWB/E
>>544
30リットルぐらい飲むと溺死するよ
546 ：無記無記名：2005/12/19(月) 19:22:42 ID:TpFG1Hmf
>>544 俺、腹弱いから、飲み過ぎると腹壊す・・・
547 ：無記無記名：2005/12/19(月) 22:34:40 ID:vA8UfXXj
大腸癌
548 ：無記無記名：2005/12/20(火) 11:04:43 ID:YmOylRzJ
>>545-547
レスありがとう。

「水の飲みすぎ」でググったら、水の飲みすぎはよくないってこと
が書いているページがけっこう出てくるね。特に運動しない人なら
1日2リットルでも飲みすぎとか…
俺は、クレアチン摂るようになってからトレのある日ない日にかかわら
ず毎日5-6リットルは飲んでいるけど、体が冷える、小便の色が薄くな
る、頻尿といった状態になったのでやはり飲みすぎだろうね。
むくみ、下痢、腹の張りはないし、食欲あるけど。
意識して水飲めばこんなもんかと思ってた。ちなみに体重は70kg。
冬で動かなければ汗は出ないし、トレのない日は3リットル、ある日は4-5
リットルぐらいに減らしてみるね。
549 ：無記無記名：2005/12/20(火) 15:56:45 ID:4618yR4Y
くれあちん飲むとお腹が張ってそのうち屁が出まくる
550 ：無記無記名：2005/12/21(水) 11:55:32 ID:MGmsgbHN
そりゃ、頻尿にはなるだろ。。。。
551 ：無記無記名：2005/12/21(水) 21:17:40 ID:jrcvtZ6r
最近は、コーンポタァージュに混ぜて飲んでます。ウマー(^O^)/
552 ：無記無記名：2005/12/22(木) 09:43:51 ID:z+qRZ9+5
飲み方としては間違いではないよね
炭水化物と一緒に飲むといいから
553 ：無記無記名：2005/12/23(金) 16:22:35 ID:FAUfeyam
クレアチン飲むとハゲるとはよく聞くが、どうゆう理論なの？
ちなみにこれttp://www.keeple.jp/keeple_goaiko.html飲んでるだけど
どう思います？
ド素人なのでお願いします。
554 ：無記無記名：2005/12/23(金) 21:23:40 ID:EMyn2b/v
クレアチンのんだら腕の筋肉がぷるぷる
します。助けてください
555 ：根岸：2005/12/23(金) 21:24:44 ID:hUBvXHnt
555ｹﾞﾄ
556 ：無記無記名：2005/12/23(金) 23:26:10 ID:/XzygqLQ
>>554
禁断症状です
もっとクレアチンを摂取すると直りまふ
557 ：無記無記名：2005/12/24(土) 22:02:05 ID:Qe+s22F4
>>556
コーヒー吹いたｗｗｗ
558 ：無記無記名：2005/12/25(日) 10:17:30 ID:ZgkpvuSd
グリコ クレアチンタブレットという粒剤型のものを買ったんですが、ｺｺのログ見たらお湯で溶かさなきゃいけない‥とか色々書いてあってクレアチンタブレットは粒型なんで食べるだけなんですが大丈夫なんでしょーか？水をしっかり飲めば溶けるのかな(・・?)
559 ：無記無記名：2005/12/25(日) 14:58:12 ID:nrlnP3K7
>>558 タブなら水で飲み込めば、いいんじゃない？俺は、買った事ないけど・・・
560 ：無記無記名：2005/12/28(水) 02:17:37 ID:eB72zoHS
ああ、あそこのね
561 ：無記無記名：2005/12/28(水) 05:20:56 ID:rVxSkQcm
グリコのタブレットの奴、最近流行りのプロテイン試飲会でレモン味食ったが、たしかに旨かった。
しかし、一日に必要量摂取する為には２０粒食わなきゃならん。
金かかり杉並区。
562 ：無記無記名：2006/01/02(月) 20:50:46 ID:FWFePRdz
モノハイドレートしか売ってないYO
563 ：無記無記名：2006/01/05(木) 21:40:58 ID:gTZNUXws
クレアチン体感あるけど下痢なっておならが臭くなる。
飯後飲めばいいのかな？
564 ：無記無記名：2006/01/06(金) 02:01:06 ID:G2snze0Y
>>563
完全に溶かしてからのむといいみたい
ハチミツといっちょに湯に溶いて飲んでるよ
下痢知らず
565 ：無記無記名：2006/01/06(金) 08:25:57 ID:eg7uniDE
>>564
暖めたアップルジュースに溶いて飲んでるけど下痢ぷー
566 ：無記無記名：2006/01/06(金) 11:55:21 ID:8JeUxfPZ
オイラも下痢する
567 ：無記無記名：2006/01/06(金) 12:13:34 ID:A2ApmVka
ご飯の時にちょっとづつ飲めばいいのかな？
568 ：無記無記名：2006/01/07(土) 21:26:40 ID:NH1ntV6x
明らかに身体に悪い
569 ：クレアチンコ：2006/01/07(土) 22:54:39 ID:E757CGdv
俺の場合はローディング期間の１週間は一日に３回に分けて摂取し
その後は一日に一回の摂取、トレーニング前に、
通っているジムのインストラクターの話によると、お湯で溶かして
摂取したほうが良いらしい、
人によってクレアチンの採り方は色々みたいだけど、
俺は１ヶ月摂取して１ヶ月休むです。
効果については、やっぱり、クレアチンを入れているのと入れないのでは
明らかに筋肉のハリが違う、重量もいつもの限界マックスより５キロは上がる。
副作用については、別に今のところないですけど、人によっては
お腹を下す人も多々いるみたいです。
後、なぜかクレアチンを入れている時はなんかダルイ感じがするんだけど、
マックス１０回が１２回は上がる。
以上！
570 ：無記無記名：2006/01/08(日) 00:57:48 ID:ulN7PGK8
クレアチンを飲んでる時は内臓が疲れてる感じはある
571 ：無記無記名：2006/01/08(日) 22:21:02 ID:kNE4B1sm
クレアチンで下痢してる時って栄養ちゃんと吸収出来ているのかな？
572 ：無記無記名：2006/01/09(月) 00:10:25 ID:9En+Su+X
クレアチンで下痢する人は、体よりも、まず内臓鍛えるのが先なのでは？
573 ：ＭＡＳＳ：2006/01/09(月) 00:17:03 ID:MIW0ND5a
下痢するってことは溶けきってないか摂り過ぎなんだよ。だいたい多くても１回６、７ｇとれば十分
３ｇ程度で効果でる人もいる。それに毎日摂らなくても簡単にはクレアチンぬけないからな。
574 ：バタービーン ◆v/SR6P2sZU ：2006/01/09(月) 04:37:02 ID:Yr9dClko
気のせいかクレアチンとると心臓に負担が掛かるような気がするﾀﾞｷﾞｬｰ
575 ：ＭＡＳＳ：2006/01/09(月) 12:52:37 ID:gx5aPxyr
心悸亢進は起こる。
576 ：無記無記名：2006/01/10(火) 00:47:58 ID:eBYOK6Oi
>>574
そりゃお前が太りすぎてるだけﾀﾞｷﾞｬｰ
577 ：無記無記名：2006/01/10(火) 02:04:45 ID:Wph7hsHN
>>567 熱湯にクレアチン溶かして、お茶漬け
578 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
579 ：無記無記名：2006/01/10(火) 21:59:49 ID:9Nb0eHvh
結局まだわかってないって事？
580 ：無記無記名：2006/01/13(金) 15:24:21 ID:idCgIiip
クレアチンって抜いてから、４～５日ぐらいで、レップ落ちるな。
581 ：無記無記名：2006/01/13(金) 15:27:45 ID:AIgVtyia
クレアチンって飽和させないといけないのはなんで？
たまにトレ前だけクレアチン飲む人とかいるけどそれじゃ飽和しないよね？
582 ：無記無記名：2006/01/13(金) 21:15:09 ID:GJW9V3bg
大学でアメリカンフットボールをしています。
筋トレをしたあとにプロテイン（マイオプロテイン）とくレアチンをとると肉離れをしやすくなるかわりに筋肉がいちじるしくのびる。
と聞いたのでリスクを覚悟で購入しました。
これはウエイトの時だけのむものなんですか？？
入れ物には
水２００～２５０ｍｌでとかしてください。最初の５日間は「ローディング期間」として１日４回なるべく等間隔で飲んでください。
その後に「メンテナンス期間」として一日１～２回お召し上がりください。
と書いています。
そもそも「ローディング期間」と「メンテナンス期間」とはなにですか？？
後↑にも書きましたが、ウエイトの後だけに飲んでもあまり効果はないのですか？？
583 ：582：2006/01/13(金) 21:21:20 ID:GJW9V3bg
すいません。
副作用スレに間違って書き込んでしまいました。
本スレにかきこしなおします。
584 ：無記無記名：2006/01/17(火) 22:09:05 ID:PgdSREQf
クレアチンちゃんと溶かして取ってるけどうんこが液体になる時が多い
585 ：無記無記名：2006/01/18(水) 03:45:57 ID:7gwLeKV6
ウェイトやったあとサウナ入ると、出てから小便するときちんちんがじんわり痛くなるんだけど、
クレアチン飲んで十分に水分取らないばあいもそういう感じになるのかな　尿管結石の前兆
586 ：無記無記名：2006/01/18(水) 07:26:47 ID:92pjqrVI
鬼頭を露出せずに、皮で隠せば大丈夫。
587 ：無記無記名：2006/01/18(水) 10:43:20 ID:N6BUPQcJ
あの溶けにくさ考えても、やっぱ体の中で結晶に戻ってんじゃない？
588 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
589 ：無記無記名：2006/01/26(木) 05:52:15 ID:T7iGS8g+
クレアチンで下痢してるんだと思ってたら
マグネシウムが原因だった。
590 ：無記無記名：2006/01/27(金) 22:56:46 ID:/dz5Rvcf
クレアチン６年間ほぼ毎日とってたら胃癌と肝癌が発見されました　もうなおりません
591 ：無記無記名：2006/01/28(土) 01:06:44 ID:f6HkzZWM
>>590
クレアチンと癌の関係を示したまえ
592 ：無記無記名：2006/01/28(土) 07:49:01 ID:PvRXtj7G
>>590
暴飲暴食、生活習慣病炸裂ですな。
593 ：無記無記名：2006/01/28(土) 09:24:47 ID:zm9zUk/I
筋肉に違和感がある。
でも運動すると違和感がなくなる。
どうやら運動してないと体調が悪くなる体質になってしまったようだ。
594 ：無記無記名：2006/01/28(土) 21:12:36 ID:pAskL1Ns
インスリンが作用するとクレアチンの吸収率があがる。
俺は週2回筋トレやってますが、トレ直後に200kcal程度の糖質と100kcalちょい上くらいの
たんぱく質を摂取してるから、このとき一緒に熱湯で溶かしたクレアチン摂るのがもっともいいよね。
要するにアナボリックな状態だと、クレアチンも同化の恩恵を受けるんだろ。
595 ：無記無記名：2006/01/29(日) 03:46:15 ID:0tGM90Uy
クレアチンも同化の恩恵ｗ
596 ：無記無記名：2006/01/30(月) 14:15:50 ID:lbdlPTpb
炭水化物と同時に摂るのがいいんだから当然と言えば当然
597 ：無記無記名：2006/02/04(土) 00:44:10 ID:hU9C+fvc
肘が痛くなってきた。
ベンチ追い込んでいるからかなあ
598 ：無記無記名：2006/02/04(土) 01:44:26 ID:Sy7hYqia
トレ始めた頃はよく肩とか背中痛めてたけど、
最近は全然だな。
599 ：無記無記名：2006/02/04(土) 01:49:38 ID:RPcn51ZV
>>598
筋肉（アウター）が足りないから痛めるのかな？

それともインナーマッスル？
600 ：無記無記名：2006/02/04(土) 01:54:38 ID:wGBu6JRv
908 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/02/01(水) 05:59:41
マジこんな底辺な仕事を２７歳にもなってやってるとは思わなかったｗｗｗ
学生時代は中間期末はだめだってこど実力テストは常に校内10番以内に入っていたのに
あの虐めさえなければｗｗｗ
最悪だ早く死にたいｗｗｗ
死ぬ前に俺を苦しめたあの糞野郎を殺してやりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

601 ：無記無記名：2006/02/05(日) 12:07:01 ID:KmKuNo0G
クレアチン飲むと顔がむくみませんか
602 ：無記無記名：2006/02/05(日) 15:15:40 ID:u7z2OiG6
もとからムクんだ顔なんだよ
603 ：無記無記名：2006/02/06(月) 07:31:47 ID:xzhpCN6A
クレアチンは主に筋肉のなかに水分を引き込むから、よっぽど体脂肪率低くないかぎり顔が浮腫んだりとかはないはず？
604 ：無記無記名：2006/02/06(月) 08:21:48 ID:wUZnSMl8
調子こいて食事もアホみたいにとるから
むくむんだと思いますよ^^
605 ：無記無記名：2006/02/06(月) 09:34:10 ID:ULZ1hEEk
俺はなったことないな。
水分摂取量が足りなくて腎臓に過剰な負担がかかってるから
その反動で顔がむくんだりするんじゃないか？
606 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
607 ：無記無記名：2006/02/07(火) 12:43:36 ID:kPs+JO4b
害ありまくりじゃないですかこのサプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
608 ：無記無記名：2006/02/09(木) 01:47:32 ID:QKdEZDWq
>>594
ワロタ
609 ：無記無記名：2006/02/09(木) 02:16:01 ID:UcBXYgo9
ダイマタイズ１日５ｇ飲んでんだけど何もおこんねえよ
ウイダーのプロテイン６０ｇとオレンジジュース３５０ｃｃにまぜてるよ
610 ：無記無記名：2006/02/09(木) 07:49:29 ID:DWwXpDYr
>>607
みんな少しなんかあったのをクレアチンのせいにしてるだけ。普通に使ってりゃクレアチンにそんな副作用なんかない。
611 ：無記無記名：2006/02/09(木) 13:28:04 ID:nKCbOtVD
クレアチン大量にとったらウンコに結晶が！！
612 ：無記無記名：2006/02/09(木) 21:02:09 ID:hCKmZCNc
>>611
何でそんな意味のないレスするんだ？
つまらんレス読むの面倒くさいしやめてもらえんかな。
613 ：無記無記名：2006/02/10(金) 12:44:59 ID:8DZAVpHo
折れはかなり>>611にウケたけどｗｗｗｗｗ
614 ：無記無記名：2006/02/14(火) 00:07:36 ID:QR3EfzQf
一日にどれぐらいのクレアチンを消費するのでしょうか？
615 ：無記無記名：2006/02/28(火) 19:56:05 ID:Tc/7O23D
age
616 ：無記無記名：2006/02/28(火) 22:28:18 ID:6IYHbnWB
クレアチン今日から飲み始めました。
夕方のトレ後と夕食後の計2回5gずつしか飲んでないのに、手の指先がピリピリ痛むんですけど。
まだ一日目なのに早くも不安になってきたよ
617 ：無記無記名：2006/03/01(水) 21:48:25 ID:Tm6zVBkt
俺の知り合いがクレアチンの飲みすぎで３人死んでるけど、他には特に副作用とか無かったよ。
618 ：無記無記名：2006/03/01(水) 21:56:37 ID:8fzNSxce
おれも２人クレアチンで死んだ人身近にいる
619 ：無記無記名：2006/03/01(水) 21:59:43 ID:Byhj3r2o
俺の知り合いもクレアチンで死んだのかもしれない
620 ：無記無記名：2006/03/01(水) 22:03:45 ID:gtcfdpML
>>617>>618
何でクレアチンが原因って分かったの？
621 ：無記無記名：2006/03/01(水) 22:14:18 ID:Ty7FVqD7
俺はクレアチンの副作用でホモになった
クレあ珍
クレあ珍珍
ウほっ
622 ：無記無記名：2006/03/02(木) 04:06:09 ID:KYrKjnbQ
しいてあげれば効果がでないことが副作用だよｗ
ガセでもつかまされたかなｗ
623 ：無記無記名：2006/03/02(木) 07:56:25 ID:OI2RCUnI
副作用 筋力がアップしてしまい 体も物凄くパンプアップした感じ。トホホ…。
624 ：無記無記名：2006/03/02(木) 09:17:52 ID:d1u66NxK
それはすごい副作用だな！実は漏れもずっとそうだ！
625 ：無記無記名：2006/03/02(木) 16:51:05 ID:qFtEvFdx
>>609
まず透明の容器でお湯で完全に溶かしたことを確認してから他のものと
混ぜた方がいい。クレアチンは溶けないと全く意味を成さない。
溶かすのが凄く大変なサプリなんだ。
626 ：無記無記名：2006/03/02(木) 16:56:09 ID:iVBg6++Q
腹ん中で溶けるだろ
627 ：無記無記名：2006/03/02(木) 17:00:49 ID:frB53B1I
おれもクレアチンで死んだ
628 ：無記無記名：2006/03/02(木) 17:04:01 ID:SxjsbWep
俺粉薬飲むみたいに飲んでる
口に含んでから水で押し流している
629 ：無記無記名：2006/03/04(土) 01:58:46 ID:3kFt5Sgy
クレアチンは死んだ！


１．我々が殺したのだ！
２．なぜだ！坊やだからさ


１を選んだ奴は普通
２を選んだヤスは犯人
630 ：無記無記名：2006/04/06(木) 15:29:39 ID:gcs+iGYu
クレアチンを飲んでから、関節の痛みが止まりません
631 ：無記無記名：2006/04/06(木) 15:38:23 ID:H6uue90/
>>625

確に溶かして飲んだ方が良いな。腹の中でも溶けるが必ず全て溶けるかは分からない。ただでさえ溶かすのが大変なのに
632 ：無記無記名：2006/04/13(木) 21:00:39 ID:mmS0BuRn
あげ
633 ：無記無記名：2006/04/13(木) 22:32:12 ID:3d2HR/a5
お湯で溶かすのがベストなんだろうけどマンドクセ
水分一杯摂ってりゃ水でも大丈夫でしょ
634 ：無記無記名：2006/04/13(木) 23:24:27 ID:ebP2jxBN
>>630
おい、オレも心当たりがある。
詳しく教えてくれ。

ちなみにオレは、肩関節。
病院にも行った。肩トレーニングについてリハビリの先生にも診てもらったが、
トレ内容、フォーム共に問題なし。色々調べたが、詳しいことはワカラン。
症状は40肩、50肩の痛みの症状に似ている。
痛み始めとクレアチンを飲み始めた頃が重なるのでちょっと気になる。
635 ：無記無記名：2006/04/14(金) 03:22:10 ID:l7Hu3c1w
クレアチンの副作用っていうより、トレーニング強度が増える分、関節・腱への負担は当然増える、って話だろ
636 ：無記無記名：2006/04/14(金) 04:12:44 ID:BkUP8+gF
コンドロイチンとグルコサミン飲んでおけ
637 ：無記無記名：2006/04/14(金) 05:39:08 ID:d53dUy91
夏の暑い日にクレアチン飲んでると脱水症状やばいよね
638 ：無記無記名：2006/04/14(金) 09:31:09 ID:RgYksqsJ
>>637
クレアチン飲んで脱水症状起こす時点で生活習慣が間違っている。
クレアチンを飲む前に水をたくさん飲む習慣をつけておけ。
639 ：無記無記名：2006/04/14(金) 09:50:56 ID:tpub+Fnt
最低でも１日４リットルは飲まないとな。
でもほとんどのやつが毎晩それだけビール飲んでるか。
640 ：無記無記名：2006/04/15(土) 03:16:39 ID:7dG7mstp
クレアチン飲みはじめた頃、顔に吹き出物がたくさんできたのでやめた。
641 ：無記無記名：2006/04/16(日) 13:35:54 ID:2jMuQIpu
>>639
アルコールは加水分解だから微妙じゃね？
642 ：無記無記名：2006/04/18(火) 11:33:37 ID:GUatkGYz
末梢神経が痛いです＞＜;
643 ：無記無記名：2006/04/20(木) 23:55:33 ID:Ku2B331X
俺のクレアチン副作用は、左腓腹筋の肉離れ
左足関節痛
左足関節可動域低下
左下腿蜂窩織炎
高血圧
644 ：無記無記名：2006/04/22(土) 09:32:06 ID:/B0MvDCO
エチルエステル化されたものでも副作用はあるのですか？
645 ：無記無記名：2006/04/22(土) 12:21:29 ID:L2/oXwxu
２リットルのペットボトル水にクレアチン５ｇとかして
２日かけて飲むへたれな俺・・・
646 ：無記無記名：2006/04/22(土) 18:30:10 ID:tmujj/OV
>>643
warota.
たぶんお前は体動かすことすら向いてナいと思われｗ
647 ：無記無記名：2006/04/23(日) 16:26:05 ID:e1ZXwKVh
釣れた釣れたＷ
648 ：無記無記名：2006/04/23(日) 17:56:02 ID:IjcrnuBe
足の指がつるような感覚がやたらに多くなった。
家で裸足でいると、足の指に床に落ちている髪の毛が絡むような感覚。
649 ：無記無記名：2006/04/23(日) 22:45:55 ID:wB1XgREy
いずれ肉離れおこすと思われ
650 ：無記無記名：2006/04/26(水) 17:04:17 ID:E8h1vi6w
>>648
それ分かる。
651 ：無記無記名：2006/04/26(水) 20:02:44 ID:hqZS2TE2
>>648
水飲め。
652 ：無記無記名：2006/04/27(木) 16:52:01 ID:RxPbpYJw
服用2ヶ月で突然全身いたるところに痛みが。
とりあえずクレアチンを飲むのをやめた。
今は明らかに筋力が落ちてしまった。
また飲もうか悩んでいる。
653 ：無記無記名：2006/04/27(木) 17:44:37 ID:SUZUYqaG
CEEって体重増加はないけど体感もあんまり無いね
クレモノの方が危険だけど体感あった気がする

みんなはどうですか？
654 ：無記無記名：2006/04/27(木) 18:25:31 ID:8HuuVCP6
クレアチン程度で体がおかしくなる負け犬が多いことに驚いた。
655 ：無記無記名：2006/04/27(木) 21:46:30 ID:1hslgiCD
勝ち組よ！負け犬に遠慮なくどんどんクレアチンを飲み続けろ！素晴らしい未来が待ってるぞ！
656 ：無記無記名：2006/04/27(木) 22:28:20 ID:TCRMGeOv
じゃぶじゃぶ水を飲む生活習慣つけてから飲み始めれば少なくとも負け組はいなくなるのに。。
657 ：無記無記名：2006/04/28(金) 21:29:35 ID:nv7qu7Kl
素晴らしい未来！＝大きな筋肉や強い筋力を手に入れるかわりにボロボロの身体になるってことだ！
658 ：無記無記名：2006/04/28(金) 23:35:07 ID:N+x2jcV1
これほど無知な負け犬がいることに驚いた。
659 ：無記無記名：2006/05/01(月) 04:23:49 ID:HcRT/vh7
クレアチンも商品ですからねぇ。金儲けの手段ですからマイナスになるようなことは表にあまり出さないでしょう。いいところばかりを宣伝しますよ。
それを考えたうえで使用して下さい。
660 ：無記無記名：2006/05/01(月) 15:08:57 ID:p+9fzoAE
２年ほど前まで使っていて扱える重量も上がったし肉離れもなかったんだが

胸のトレの時に心臓が痛くなった。
夏場にちょっとでも酒飲んで寝たら夜中に物凄い吐き気で目が覚めるようになった。
食欲が減った、というか喉がつまったような感じになった。

こんな症状が出たので試しにクレアチンやめてみたら治った。
661 ：無記無記名：2006/05/01(月) 15:56:58 ID:X6aC8+lB
超ど素人はプロテインをステロイドのように思う。
ど素人はクレアチンをステロイドのように思う。

滑稽だと思う。
662 ：無記無記名：2006/05/02(火) 03:52:49 ID:3ZpzYz6P
すごい筋肉ですね～
プロテインとか飲んでるんですかー？

って素人に聞かれる・・・
663 ：無記無記名：2006/05/02(火) 13:45:15 ID:jpNt7AWC
そら基本。
でもいつも言葉を濁してしまう。
664 ：無記無記名：2006/05/02(火) 14:49:55 ID:OtiYKH0F
いや　飲んでるんですかー　ならまだいいよ
プロテインとか使ってるんですかー？　とか聞いてくるヤツの多いこと多いこと
665 ：無記無記名：2006/05/06(土) 13:30:15 ID:CSm/TA7I
プロテイン＝筋肉増強剤っていうイメージは
誰が植え付けたの？
666 ：無記無記名：2006/05/06(土) 15:00:09 ID:viyXnz0u
山本義徳
667 ：無記無記名：2006/05/07(日) 00:49:31 ID:LuoctxUc
トイレ！
これに尽きるわ。
水分とりまくるから、昼間も３時間に１回はトイレ！
夜中なんざ３回は起きるね。
俺は老人か！　って自分で突っ込みを入れたくなるくらい。
668 ：無記無記名：2006/05/07(日) 01:11:51 ID:LUHdjEDb
水をがぶがぶ飲まないといかんのか、階級制限ある格闘家にはクレアは向かないな。
669 ：無記無記名：2006/05/07(日) 01:35:16 ID:PXJaWZlv
>>660おれも経験済み。やっぱ心臓にくるよな？そうだよな？妙に納得しちまう
670 ：無記無記名：2006/05/07(日) 01:53:31 ID:pMox73kD
何自分にレスしてんのこの馬鹿↑
671 ：無記無記名：2006/05/07(日) 01:59:15 ID:pMox73kD
まぁクレアチン程度で心臓に来る奴は死んだ方がいいんじゃない？

クレアチンなんて安くて非常に効果が高いナチュラルサプリ。
そんなんで副作用でるやつは筋トレする資格ないし
ほんと不幸だと思う。

俺なんて挙上重量上がるし筋肉に張りがでるし
クレアチンのおかげでコンテストで勝てた。
それを体感出来ない奴は
リアルで不幸。てかもう筋トレやめろ
ステに走るのが目に見えてるよ＞669とか自殺すんなよ。
672 ：無記無記名：2006/05/07(日) 04:32:39 ID:4zlpdAiE
毎日１ｇだけでも効果でる？
673 ：無記無記名：2006/05/07(日) 10:08:03 ID:IktGbNXi
>>671無知なガリオタ乙
674 ：無記無記名：2006/05/07(日) 20:11:39 ID:n+jWnZax
コンテストで勝てた？
嘘つき。
675 ：無記無記名：2006/05/09(火) 01:10:09 ID:yQSGuig+
クレアチンは短期間で効果がでて気持ちいい！
676 ：無記無記名：2006/05/14(日) 16:03:57 ID:TeioreDH
クレアチンじゃないけど、ムサシのチェンはどうなんです？副作用ありますか？クレアチンのもとになるアミノ酸ですよね。
677 ：無記無記名：2006/05/18(木) 08:43:58 ID:5CnUJCpd
　
678 ：無記無記名：2006/05/18(木) 11:16:01 ID:ajXwqYa9
>>676
結局は同じ物質になるのに４倍も５倍も金出す気かよｗやめとけ。
679 ：無記無記名：2006/05/19(金) 09:27:58 ID:MsjGaeen
age
680 ：無記無記名：2006/05/24(水) 01:01:09 ID:tDBF2Ikd
尿酸値が高くなった。
681 ：無記無記名：2006/05/24(水) 02:19:52 ID:ueSHzKfk
>>680
尿酸値が気になるならクエン酸飲むといいですよ。
682 ：無記無記名：2006/05/26(金) 08:37:51 ID:bAxD4b66
えっ！クエン酸って尿酸値下げる効果あるの？
知らなかった！
683 ：無記無記名：2006/05/26(金) 11:45:21 ID:Plft/bmr
はじめて聞いたのは同じ。でもホント？
684 ：無記無記名：2006/05/26(金) 18:38:05 ID:TizFqRvW
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7268/UA.html
と
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/index.htm
の一番下。

体大事にねー。
あと、ウイスキーにも尿酸値を下げる効果があるらしい。
…けどまぁ、薬効期待してがぶ飲みしたら体壊すわな（笑）
685 ：無記無記名：2006/05/26(金) 18:57:45 ID:DHLTBXt+
age
686 ：無記無記名：2006/06/01(木) 18:59:58 ID:L+g0dATe
クレアチンで湿疹がひどくなった方とかいませんか？
687 ：無記無記名：2006/06/01(木) 21:21:37 ID:dGaxlU4M
Wikipediaで「クレアチン」を調べてみた。
ナルホド、最終的にオシッコに出ちゃうんだね。

というわけで、「腎臓学」の方でも調べてみた


･････
688 ：無記無記名：2006/06/03(土) 00:31:40 ID:8zlTshhS
副作用の全く無いサプリメントなんてもちろんないが
クレアチンごときで、心臓がとか動悸がとかギャーギャー言ってるバカは
ウエイトトレ自体やめた方がいいよ。
689 ：無記無記名：2006/06/03(土) 04:24:03 ID:X+xVsoeA
クレアチンはあらゆるサプリで危険な類に入るもんだ。
クレアチンの有害性を軽視してるおまえこそバカ以外何者でもない。
690 ：無記無記名：2006/06/03(土) 15:26:10 ID:PjMsMlUJ
処方を誤るとネフローゼになるかもしれんね。
スレ読み返すとヤバそうな人がけっこう多そうだし。
691 ：無記無記名：2006/06/03(土) 16:27:43 ID:8zlTshhS
動悸のことを大げさに言ってる香具師のことを言っただけで、
腎症やネフローゼのこと言ったわけでないのにねぇ…。
ちょっと批判するとすぐ有害性を軽視してるですか。。
692 ：無記無記名：2006/06/03(土) 18:19:55 ID:JT65WYWE
某国の某メーカーは、ジュニアに対してもエルゴジェニックを進めているが
さすがにそこまではチトやりすぎだな
693 ：ﾌｵｵｭﾌｵｵｭﾌｾ：2006/06/04(日) 10:44:07 ID:2zgZUJAt
･ｯ･・｢･ﾁ･ﾇｼｾｿｾ､ｬ､ﾇ､ｭ､ｿｿﾍ､ﾏ､ｹ､ｰｼ｣､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ｫ｡ｩ
694 ：無記無記名：2006/06/04(日) 10:46:45 ID:2zgZUJAt
クレアチンで湿疹ができた人はすぐ治りましたか？
695 ：無記無記名：2006/06/04(日) 13:29:33 ID:ASlrmSUM
3年使っているが、今のトコ特に問題なし。
まぁ、、3ヶ月通しで一月は休み入れて、オフシーズンももちろん服用してないが。
ドックでは腎機能は至って健康だった。
トイレは最初の頃近かかったたがすぐに馴れてしまった。
696 ：無記無記名：2006/06/08(木) 22:37:12 ID:QYVPpEa0
３年間毎日クレアチン飲んでますたw
俺の場合、困る副作用はやはり体中がつりやすくなることと
たまに動悸とか心臓のあたりが痛くなったりすること
でも水分を十分に採ればこの辺は大丈夫だと思った
ただ、深刻なのは結石ができたこと
毎朝熱い紅茶にクレアチンを溶かして飲んでた
紅茶には結石を作る成分が含まれるらしいのは後でわかった
今のところ結石にクレアチンが関与してる証拠はゼロ
しかし、自分の身体は自分が一番良くわかります
多分結石の原因は紅茶とクレアチン両方のせいだと勝手に推測しています
３年間の経験から、クレアチンは自分なりに用法を決めてきちっと守って飲めば
安全に使えて、しかも最も体感できる非常に優秀なサプリメントだと思ってます
俺の飲み方は、とにかく１日に５ｇ以上は飲まない
３～４ヶ月で止めて、１ヵ月休んでまた再開する
（ダラダラ飲み続けていても効果は期待できない！伸び悩むだけ！）
とにかく１日中水分を取りまくる
紅茶と一緒に飲まない　それだけ！
来月からまた始めま～す！
697 ：無記無記名：2006/06/09(金) 02:48:57 ID:0LFunoWS
ペットボトルに入れた2リットルの水にクレアチン数ｇを溶かして、
気がついた時（喉が渇いた時）に飲むようにするっていうのはどう？
698 ：無記無記名：2006/06/09(金) 18:28:23 ID:YW/fuUxm
>>697
気がついたらｸﾚｱﾁﾆｿになってるかもw
699 ：無記無記名：2006/06/12(月) 07:49:41 ID:l7C1HPHb
>>698
それって、オシッコ飲んでるのと(ry
700 ：無記無記名：2006/06/12(月) 07:50:46 ID:WsYDm26I
クレアチン700g
701 ：無記無記名：2006/06/14(水) 17:15:42 ID:CqUp2hx/
足がしびれやすくなったのと、つりやすくなったのは
関係あるの？
702 ：無記無記名：2006/06/14(水) 20:34:58 ID:1wIQMAIx
胃の調子が悪くなった。もともと丈夫じゃなかったが？
703 ：無記無記名：2006/06/14(水) 20:49:33 ID:1v6Hdwzi
食っよくがｈうぇたった
704 ：無記無記名：2006/06/14(水) 21:10:55 ID:/5ea/i+l
>>703
言語障害も出てないか？w
705 ：無記無記名：2006/06/18(日) 18:13:05 ID:Rs5eHlDj
何年ぶりかでｸﾚｱﾁﾝ摂った。
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞなし5g/日で2ヶ月経過したとこで排尿障害(残尿感)に。
効果は出てたので残念だったが、摂るのを中止。
そしたら約1週間で症状すっかり改善。
また摂取再開するか。1ヶ月摂って1ヶ月休みで試すかな。
706 ：無記無記名：2006/06/22(木) 18:59:46 ID:aRMCSFxm
今日薬局でクレアチン買って見たんだけど
100ｇで3000円もしたよ(;´Д⊂
これってボリ？
707 ：無記無記名：2006/06/22(木) 19:02:21 ID:aRMCSFxm
http://www.taiseidrug.com/creatine-k(o).htm
うおー定価で6300円やって
708 ：無記無記名：2006/06/22(木) 19:18:41 ID:vMsNn6t9
>>706
MEでオプチのクレアチン１２００ｇ３本で試算してみた
送料合わせて$123.71
為替を１＄＝１１６円として
１００ｇあたり薬４００円
709 ：無記無記名：2006/06/22(木) 20:07:15 ID:aRMCSFxm
>>708
ｔｈｘ
値段に10倍以上も差があるとは思ってなかったな
効果が実感出来れば海外から取り寄せてみます
710 ：無記無記名：2006/07/02(日) 12:09:32 ID:RiVIvW4M
ghg
711 ：無記無記名：2006/07/08(土) 12:39:32 ID:/g8DTp63


712 ：無記無記名：2006/07/14(金) 16:10:42 ID:qaMC8C3v
クレアチン摂取中に血液検査すると毎回クレアチニンが基準値をオーバーします。でもこれはクレアチンの体内濃度が高いから分解されたクレアチニンが増えているだけで、腎機能が低下しているわけではないと思うんですが、間違っていますか？
713 ：無記無記名：2006/07/14(金) 20:12:48 ID:Rs0bdDfx
>>703
クレアチン吹いたｗｗｗ
714 ：無記無記名：2006/07/17(月) 22:50:59 ID:9AbBwbwQ
クレアチン飲むと肉離れしやすくなるんですか？どうしたら予防できますか？
715 ：無記無記名：2006/07/18(火) 03:39:09 ID:MlKRdlfh
筋肉をよくほぐしてから筋トレするとか。
自分で負荷を加減するとか。
テーピングとかでも予防になるのかな…。
716 ：無記無記名：2006/07/18(火) 06:51:34 ID:nnKkSuf9
一回クレアチン飲むのに、どのくらい水飲めばいいんですか？
717 ：無記無記名：2006/07/18(火) 12:48:50 ID:k3P3zb89
>>716
普段は代謝をよくするために２？だが、クレアチンを摂取する場合は普段の倍。
718 ：無記無記名：2006/07/18(火) 13:17:25 ID:nnKkSuf9
普段の倍ってどれくらい？
719 ：無記無記名：2006/07/18(火) 13:28:54 ID:k3P3zb89
>>718
３リットル～４リットル。
720 ：無記無記名：2006/07/18(火) 15:45:36 ID:8HJyY43a
減量中の者だけど、普段中から高強度のトレーニングをして、筋力や筋量を出来るだけ維持すべくクレアチンを摂取してるが、常時摂取していても良いかな？
最初は減量という事で摂取しなかったが取り始めると、体がむくんで来て一回り大きくなった気がする。
どうなんだろうか…マジレス希望
721 ：無記無記名：2006/07/18(火) 15:50:36 ID:dLxO1+Ae
水の変わりに麦茶やウーロン茶とかを2リットルくらい飲んでもいいの？
722 ：無記無記名：2006/07/18(火) 16:34:13 ID:k3P3zb89
>>721
水分をということなのでＯＫ
723 ：無記無記名：2006/07/18(火) 17:18:04 ID:nnKkSuf9
クレアチンを5g取るのに4リットルも水飲むんですか？
724 ：無記無記名：2006/07/18(火) 17:26:01 ID:ocIa+Y8c
>>714
水分を多く摂れば心配ない。しかしそれを怠ると…

>>723
クレアチンは筋肉内に水分を飽和させやすくなる。
だから水分をできるだけ多く摂れってこと。
1日に4リットルぐらいが目安。
725 ：無記無記名：2006/07/18(火) 19:10:24 ID:JN6152n4
水分補給がついおろそかになると、おちんちんがジンジンしてきます
これが酷くなると結石なんだろうな
726 ：無記無記名：2006/07/18(火) 19:13:14 ID:GfUCNNYE
副作用かどうか知らないけど
普段どおりにサイクルで体重が激増した。
やめて少ししたら元に戻った。？？？？？？？
727 ：無記無記名：2006/07/18(火) 19:39:36 ID:uxPOvhpj
クレアチン摂取時やたら口にデキモノができました。やめたら治りました。クレアチンともしかしたら関係あるかも
728 ：無記無記名：2006/07/18(火) 19:54:26 ID:LuHm8WiK
クレアチンをとったらいつもより２ﾘｯﾄﾙは多く飲めといいますが極端な話になるんですが牛乳や味噌汁などの水分を２ﾘｯﾄﾙでもよろしいのですか？？
729 ：無記無記名：2006/07/18(火) 20:16:07 ID:OBQXQuQS
ハイトニック
730 ：無記無記名：2006/07/18(火) 22:05:09 ID:cGbQ6yer
とにかく水分を取り込めと。
筋肉に奪われるから
731 ：無記無記名：2006/07/19(水) 14:51:38 ID:GzS3HDgl
練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
732 ：無記無記名：2006/07/19(水) 22:35:22 ID:YBt4RN/S
クレアチンのローディング時期は1日20ｇとメーカー側から推奨されていますが、多量に摂取する場合は下痢にやられないですか？
733 ：無記無記名：2006/07/19(水) 22:57:56 ID:675WRd2a
>>732
俺は問題なかった
個人差はあるだろうが数日の我慢だ
734 ：無記無記名：2006/07/19(水) 23:13:55 ID:z7TP5fRi
クレアチンは肉離れしやすくなると聞いた。
でも信じないで使い始めたら、ホントに肉離れした。
クレアチンのせいかはわかんないけど
735 ：無記無記名：2006/07/20(木) 02:30:38 ID:BlQJNn5m
クレアチンのせいではない
肉離れしやすいのは何故か理解しようともせず
使ったオマエの脳みその質のせい
736 ：無記無記名：2006/07/20(木) 17:43:26 ID:jrJAfrsa
筋肉痛が凄いっす
737 ：無記無記名：2006/07/20(木) 17:57:58 ID:n/EvnqLH
>>736
それは副作用ではなくプラスの効果だ。喜ぶヨロシ。
738 ：無記無記名：2006/07/24(月) 01:56:40 ID:q+yUqW4S
おれも今までにない筋肉痛が胸筋にきた。
739 ：無記無記名：2006/07/24(月) 14:21:43 ID:nJXR044W
水をがぶ飲みした分だけ筋肉が増える
740 ：無記無記名：2006/07/24(月) 19:00:12 ID:ijS5sc2m
練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
741 ：無記無記名：2006/07/25(火) 02:41:14 ID:8bB5RKv7
クレアチンが使われたら再び補充する。
742 ：無記無記名：2006/07/28(金) 01:17:26 ID:IvIMjcXb
朝、顔が浮腫む
743 ：無記無記名：2006/07/28(金) 01:38:36 ID:N320s6eR
もともと汗かき＆水飲みな体質なんでこの季節の飲料水代が…OTL
744 ：無記無記名：2006/07/28(金) 02:22:46 ID:mOw5Ehog
何度も出てるけど、胃がムカムカする。
飯がおいしく食えない。でやめた。
俺には向いてなさげ
745 ：無記無記名：2006/07/29(土) 10:32:13 ID:LPNFrpA9
なんでもクレアチンのせいにするなよｗ
746 ：無記無記名：2006/07/29(土) 19:23:04 ID:LDxqj0rT
水分取るなんて知らなかった。
今週の水曜から飲み始めたんだけど、
朝飯の時のお茶200ccくらい
昼飯のジュース500cc
夜適当にジュース500ccくらい

毎日こんな感じ。


で、水曜のトレの筋肉痛がまだ治らない。というかありえないくらい痛い。
実は筋肉痛じゃなくて肉離れってことはないよね？
747 ：無記無記名：2006/08/02(水) 00:13:03 ID:QjZAx6HV
>>746だけど筋肉痛治ったぜ！肉離れじゃなかったみたいｗ

んで、水分もちゃんととるようにした！このスレ見て良かった。
748 ：無記無記名：2006/08/02(水) 10:43:58 ID:RjbdB1qN
肉離れした…。サッカーやってる時だったから関係あるかわからんが
749 ：無記無記名：2006/08/02(水) 10:47:17 ID:/lt0JN1b
>>746
倍は飲んだほうがいいよ
750 ：無記無記名：2006/08/02(水) 12:47:41 ID:aKTvpuyt
>>746
基本、１日４リットル以上だろ
751 ：無記無記名：2006/08/02(水) 14:12:23 ID:5wdpoQNY
いやいや6リットルくらいは
752 ：無記無記名：2006/08/02(水) 21:29:08 ID:QjZAx6HV
頑張る！水を飲むのもトレのうちだもんな！

ってか俺ボルトとクレアチン両方摂ってたけど、ボルトもクレアチンの一種なんだよね？だとしたらボルトはやめたほうが無難か・・・
753 ：無記無記名：2006/08/04(金) 00:10:58 ID:F1F4efF5
ボルトはクレアチンも含まれてるけど回復のために飲むって感じだから関係ない？

クレアチンは寝る直前に飲まないほうがいいみたいだけど、ボルトはトレ直後や就寝前に飲む。
・・・ってことでＯＫ？
754 ：無記無記名：2006/08/06(日) 00:20:06 ID:U1tWQVaS
喘息持ち（軽度）なのですが
トレーニング中に酷い喘息発作になり呼吸困難になりました。
今までにない経験ですが、ＣＥＥを飲んだ初日です。
因果関係はあるのでしょうか？
同じような経験された方いませんか？

トレ前4カプセルは外国人向けで自分には多いのかと思い
今はトレ前2カプセルにしています。
755 ：無記無記名：2006/08/06(日) 00:26:11 ID:gkty/2Q4

軽度の喘息ってことだけど、メプチンやったり
テオロング飲んだりしてるの？
いずれにしろ医者に聞いたほうがいいよ。
756 ：無記無記名：2006/08/06(日) 00:31:33 ID:U1tWQVaS
>>755
サルタノールという物を必要な時だけ（季節の変わり目等）
プシュッとやる程度の軽いものなんですが
初めて本当の喘息の辛さを知りました。

医者に成分見せて相談してみます。

ありがとうございました。
757 ：無記無記名：2006/08/11(金) 00:26:36 ID:KfrcxeXV
>>754ﾜﾛﾀ

医者に診てもらう必要ねえよ。どんどんＣＥＥを飲め！！


おもしろ報告ﾖﾛ。
758 ：無記無記名：2006/08/12(土) 23:23:04 ID:BWift3gc
某トレイニーが言っていたが・・・

これって、牛の成分が入っていると言っていたが本当ですか？
もし本当なら狂牛病が怖いのだが・・・

それとフランスでは使用禁止と聞きましたが？
759 ：無記無記名：2006/08/15(火) 21:58:10 ID:Q74yGyh2
うんこちびった…
760 ：無記無記名：2006/08/17(木) 18:52:01 ID:FtYNaDmu
クレアチンとクレアチニンって違うのですか？
761 ：無記無記名：2006/08/17(木) 20:29:10 ID:7RYTtUAL
>>760
エスパー伊東と伊東四朗くらい違う。
762 ：無記無記名：2006/08/17(木) 22:24:50 ID:i7poZYof
朝ちんちんが起っていた
763 ：無記無記名：2006/08/20(日) 14:49:16 ID:eZk1Adli
>>758
心配ならCREAPUREマークのついたものを買えばいい。
アメリカ産でCREAPUREマークのついてないものは気をつけたほうがいいね。
764 ：763：2006/08/20(日) 14:54:17 ID:eZk1Adli
これね。
ttp://www.creapure.jp/faq/a_index.html#1_a01

ちなみに俺が飲んでるゴールドジムのクレアチンはCREAPUREマークつきです。
765 ：無記無記名：2006/08/20(日) 19:40:16 ID:9fdPeF9t
あとプロラボやハレオもマーク付いてるね。
それぐらいしかしらね。
766 ：無記無記名：2006/08/22(火) 09:52:53 ID:t+uWypyp
>>760
クレアチンが酸にひたるとクレアチニンになるんだと思った。
胃酸でクレアチニンになり腎臓で濾過されない分が小便で排出。
767 ：無記無記名：2006/09/10(日) 22:31:29 ID:tYFC6T5J
2ヶ月で後4キロ落とさないといけない者です。
クレアチン取ると太るのですか？
768 ：無記無記名：2006/09/10(日) 22:37:24 ID:tYFC6T5J
すみません過去レス読みました。
769 ：無記無記名：2006/09/11(月) 01:12:19 ID:YUKeCQK6
体がピリピリするのって俺だけ？
770 ：無記無記名：2006/09/12(火) 05:09:21 ID:Pq6Bmuvu
ダイソーのクレアチンはどうなのよ？
ちなみに
一袋(80粒16㌘)あたり4000㎎配合で一回二粒40日分で200円らしいです
771 ：無記無記名：2006/09/12(火) 07:15:51 ID:M7rDhz3c
4グラムって、一日分にしかならないじゃん
それで200円はボッタだよ。残りの12グラムがなんなのかも気になるし。
無駄無駄無駄無駄
772 ：無記無記名：2006/09/12(火) 09:49:53 ID:0Jfj11qc
自分がマウスやラット扱いされたくなければ
信頼できるメーカー品選んだ方が良いよ
773 ：無記無記名：2006/09/13(水) 21:30:22 ID:yRY5eg6u
クレアチン試してみたらまだローディング中だと言うのに
筋トレ二日後の筋肉痛が凄い事に

正直舐めてました
774 ：無記無記名：2006/09/16(土) 16:13:10 ID:SivbqRoe
クレアチン飲みだしてからか胃が痛い。

クレアチンって胃痛くなるの？
775 ：無記無記名：2006/09/16(土) 16:48:26 ID:rx+mBMZs
なるよ
胃にしみるような、腹が膨れるようなのでしょ？
ﾓﾉﾊｲ単体でもﾌﾞﾄﾞｳ糖添加したのでも一緒

だからﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが苦痛で堪らないけど､効果あるから使ってる

効果あるんだけどなんか頭すっきりしないし、体に良いわけないよｸﾚｱﾁﾝ
776 ：無記無記名：2006/09/17(日) 20:13:05 ID:3pKvAJ68
クレアチン飲んだら頭がボーっとして
倒れるように寝ちゃったんだけど。

怖くて使えないよ・・。
777 ：無記無記名：2006/09/17(日) 21:40:53 ID:iGneWAtK
そら　お前がリアルに病だからだろｗ

ﾏｼﾞで病院逝ってこい。
778 ：無記無記名：2006/09/17(日) 21:48:01 ID:HycU1CFJ
死にたくなければ病院池
779 ：無記無記名：2006/09/18(月) 12:57:28 ID:eAZteYOd
水の代わりにウーロン茶とかはＯＫみたいなんだけど、
ＢＣＡＡのアミノバリューでもＯＫ？
780 ：無記無記名：2006/09/18(月) 13:11:40 ID:fDtMaBia
クレアチンはコーヒーに溶かして飲む位だから別にBCAAのドリンク飲んだって害は無いっしょ
781 ：無記無記名：2006/09/18(月) 13:11:43 ID:8KJwzamX
頭はぼーっとするな
水分ガンガン入れればﾏｼになるよ
足りない時はぼーっとして眠くなる
782 ：無記無記名：2006/09/18(月) 13:51:00 ID:hrrNBElo
トレのレップ数が20超えてるようになってしまった
負荷かけるために新しいバーベルを買う羽目になってしまったじゃねぇかゴラァ

783 ：無記無記名：2006/09/19(火) 08:00:41 ID:T1857z6q
背中がしびれるけどクレアチンのせいなのかな？
784 ：無記無記名：2006/09/19(火) 09:38:53 ID:9Y9aRq/l
>>783
腎臓の検査を推奨しとく。
785 ：無記無記名：2006/09/28(木) 04:52:01 ID:JL41Beig
クレアPFはアメ製だからヤバいと思う？
786 ：無記無記名：2006/09/28(木) 06:34:01 ID:c3gMxd4O
>>782
どんだけ軽い重量でチンタラやってたかって事じゃん。
787 ：無記無記名：2006/09/28(木) 08:43:12 ID:rdaZ7O5z
ここはもはやネタ板ですからｗ
788 ：無記無記名：2006/09/29(金) 20:56:29 ID:JVaI9dxp
クレアチンとプロテインは併用して飲んでもだいじょうぶ？
789 ：無記無記名：2006/09/30(土) 23:56:28 ID:cksGArQ6
ローディング期間が終わったら体全体に張りが出てきてベンチプレスのＭＡＸ
挙上重量が一気に１０ｋｇ伸びた！
790 ：無記無記名：2006/10/10(火) 20:35:47 ID:c8ssCnML
まとめサイトに一回5g、一日4、5回飲めって書いてあったけど、こんなに飲んで大丈夫なんだろうか
791 ：無記無記名：2006/10/11(水) 09:02:54 ID:7NODb1kg
全然大丈夫だよ。
792 ：無記無記名：2006/10/11(水) 21:56:16 ID:oKSLwl+S
クレアチン飲むとはげるの！？

793 ：無記無記名：2006/10/11(水) 22:00:09 ID:/AIpzFKH
逆にフサフサーになる
794 ：無記無記名：2006/10/11(水) 22:58:53 ID:SfRFfsar
クレアチン摂り出したら、面接に落ちた。
795 ：無記無記名：2006/10/11(水) 23:22:09 ID:JfjWjHIC
昔、知り合いのアメリカンに『クレアチン飲むとチンコ小さくなる』って言われたけどホント？
796 ：無記無記名：2006/10/11(水) 23:40:57 ID:/5kJJCSL
末梢神経が痛いんですが
797 ：無記無記名：2006/10/11(水) 23:49:39 ID:l2g96VbL
なんか屁と小便が臭くなったｗ
798 ：無記無記名：2006/10/13(金) 11:16:53 ID:jKUILHfN
age
799 ：無記無記名：2006/10/13(金) 20:50:15 ID:xV0KL/OK
コップにお湯入れてまぜてもちゃんと解けてくれないんだがみんなどうやって飲んでるの？
800 ：無記無記名：2006/10/13(金) 21:56:28 ID:cfSoWwAU
シェイクすれば溶けるよ。
プロテイン飲むシェイカー利用したら？
801 ：無記無記名：2006/10/13(金) 22:14:13 ID:xV0KL/OK
お湯でなおかつシェイカー使うってこと？
802 ：無記無記名：2006/10/14(土) 00:46:42 ID:9O4yRXse
ちょっと質問。ｶﾞｲｼｭﾂなら申し訳ない。

CREAPUREという会社のｸﾚｱﾁﾝを飲むと、下痢はするし足は痙攣しそうになるし
ﾛｸな事なかったけど、最近ﾄﾞｰﾑという会社のを買ったら
全然副作用がないです。
ｸﾚｱﾁﾝってﾒｰｶｰによってかなり違うもんかな?

単に俺の体質が変わっただけ??
803 ：802：2006/10/14(土) 01:02:26 ID:9O4yRXse
CREAPUREって会社の名前はないんだね。さっき気づいた(恥)

optimumnutrition(ON)って書いてました。
804 ：無記無記名：2006/10/14(土) 03:06:47 ID:cf5sdsUQ
>>795
何の根拠があって‥
805 ：無記無記名：2006/10/14(土) 05:14:31 ID:wyZnHXc1
>>800
シェイカーで溶ける？水で？
モノハイドレイトも？完璧に？
806 ：無記無記名：2006/10/14(土) 11:35:43 ID:HP7qttrP
>>805
俺はポッドのお湯を少し入れてそこに5g入れて回転させるように溶かして
溶けたら水をマンタンまで入れて風味付けにカルピスを入れて飲むよ。
つーかシェイクするまでもなく回転させるだけで溶ける。渦潮作るみたいな感じで回すだけ。
なんか品質悪い粉買ってるんじゃね？
807 ：無記無記名：2006/10/15(日) 00:05:49 ID:l8dg2ryO
俺はM○Mのしか使ったことないけど、これはわりと溶けやすいと思うな。
水でも溶けるし（サッとではないが）お湯ならすぐだ。
ってかものすごく粒子細かいので溶け切ってなくても問題なさげ。
全然違う質感なたとえで悪いが、コショウくらいの粒子だね。
808 ：無記無記名：2006/10/15(日) 12:23:39 ID:s4HDUcts
>>807
俺もそれ使ってるわ
水でも溶けそうなくらい楽
809 ：無記無記名：2006/10/17(火) 18:14:41 ID:Fkzrx1uD
ロムッたんですが皮膚が荒れる人いないみたいですね
１日５グラムでも顔にアトピーのような晴れがでるのですが
これも副作用でしょうか
810 ：無記無記名：2006/10/17(火) 21:24:59 ID:t84/uezt
それは不純物が含まれてるのでは？
811 ：無記無記名：2006/10/21(土) 02:49:04 ID:ke4CoPvP
クレアチンてすぐ効果あるって聞いたんですが、みなさんは
飲んだおかげで重い物もちあげられるようになったとか
無いんですか？？
812 ：無記無記名：2006/10/21(土) 03:44:57 ID:T5JMcmkE
佐賀だし
813 ：無記無記名：2006/10/21(土) 03:57:41 ID:VhltpiZT
佐賀県の人もクレアチンを使ってます？
814 ：無記無記名：2006/10/21(土) 13:15:10 ID:LT7JNP3O
ヤカンにクレアチン入れて湧かして
冷まして麦茶ポットにいれて冷蔵庫へ

これで一年中完璧
815 ：無記無記名：2006/10/21(土) 13:37:47 ID:Bn5VT+mO
>>814
もし釣りじゃないなら、「クレアチニン」でググれ。
816 ：無記無記名：2006/10/22(日) 23:28:44 ID:NXfe1MAZ
>>802
俺もクレピュア飲むようになったら
足がつるようになった
817 ：無記無記名：2006/10/22(日) 23:44:48 ID:y2na7bt9
水分が足りないだけだろ。
818 ：無記無記名：2006/10/23(月) 03:28:17 ID:S8OUcSOq
佐賀県庁 クレアチン クレアニチン
819 ：無記無記名：2006/10/23(月) 04:37:29 ID:4+W0qCw+
ニキビが増えた気がする。
820 ：無記無記名：2006/10/24(火) 02:06:31 ID:/pos9QmI
>>819

にきび消えたどワシ
821 ：無記無記名：2006/11/03(金) 15:43:02 ID:9ptbfEhH
ＣＥＥのウィークポイントは不味い！！効くけど不味い！！
822 ：無記無記名：2006/11/06(月) 19:35:57 ID:l/0P/Wy+
クレアチン飲む日に水は一日中飲まなければいけないんですか？
それか夕方くらいから多めに飲んでも大丈夫ですか？
823 ：１８：2006/11/06(月) 19:40:34 ID:haOWYQI/
>>816
小便の回数が増える分、カリウムが不足しやすくなるから。
クレアチンの副作用の原因は殆どがカリウム欠乏。
824 ：無記無記名：2006/11/06(月) 20:32:40 ID:hBxz+Si4
クレアチン過剰とると三土手みたいになるぞ
825 ：無記無記名：2006/11/06(月) 20:59:55 ID:ZeGd7qFU
クレアチンの副作用で髪の毛が伸びました
826 ：ｷﾝｸﾞ康：2006/11/06(月) 21:01:36 ID:UFTQZwkg
頭痛くなった
827 ：無記無記名：2006/11/15(水) 00:19:00 ID:J/OzLE2R
↑クレアチンには血管拡張作用があるので片頭痛の一種でしょう。
828 ：1：2006/11/22(水) 11:37:38 ID:rtoESgCd
うわｗｗｗｗまだこのスレのこってる・・
829 ：無記無記名：2006/11/27(月) 12:30:31 ID:vsTks40n
クレアチン5グラムに対して100グラムの単糖類を採らなければいけないらしい
830 ：無記無記名：2006/11/27(月) 20:54:31 ID:yE59TLPX
クレアチン買ったもののまだ飲んでない者です。ちょっと教えていただければ。

（1）普段から水を2リットル以上飲んでます。クレアチン飲み始めたらさらに水を飲むべきですか？
（2）「今日は酒飲む」って日はクレアチン控えるべきですか？
831 ：無記無記名：2006/11/27(月) 21:52:41 ID:3F9l4lWh
>>830
1)そんな無理くり増やす必要はないけど
少し多めに飲んだほうがいいとおも
ちなみに肉体労働かなんかで汗かく？
それともトレ中の水分摂取量も含めてる？
そうだとしたらトレ中のは含めないで考えたほうがいいよ

2)そんな話は聞いたことないから平気だとおも
これは確信は持てないから
どうしても気になるならググって味噌
832 ：無記無記名：2006/11/27(月) 22:29:59 ID:WhctUTrX
>>830
クレアチンと酒のんで身体に悪いかどうかは知らんが、
すっげぇ浮腫むよw
尋常じゃないほどにパンパンになる。
太ももやふくらはぎなんか自分のとは思えないぐらい膨らんでホレボレするから
一度やってみ。もーパンパン。
次の日なったらしぼんでるけどねw　
833 ：830：2006/11/27(月) 22:49:35 ID:yE59TLPX
レスありがとうございます！

>>831さん
仕事はデスクワークでトレ中の水分摂取量以外で水２リットルです。
クレアチン採るようになったら少し増やしてみたいと思います。

>>832さん
試したいような試したくないような…w
やるとしても休みの前日に…

クレアチンもビールも尿道結石イメージがあったので不安だったんですよね。
どちらも飲みすぎには気をつけ、水は不足しないように気をつけます。
834 ：無記無記名：2006/12/22(金) 17:43:36 ID:Q/gdgHSV
手足の小指とか末梢神経にﾁｸﾘﾁｸﾘ痛みが走るのは何故？
835 ：無記無記名：2006/12/24(日) 03:20:40 ID:Wb4XC1ko
らい
836 ：無記無記名：2006/12/24(日) 03:25:10 ID:o9AMgwyo
うぇい
837 ：無記無記名：2006/12/24(日) 03:51:29 ID:R5elGllM
クレアチンの副作用かどうかしらんが体重がガンガン増えた。
838 ：無記無記名：2006/12/24(日) 03:52:17 ID:iho0yTFA
>>837
モノハイならそれが普通
839 ：無記無記名：2006/12/25(月) 09:10:32 ID:a1o3zC8+
使用前の体重から4％くらい増えるぜ
止めれば元に戻るけど
頻尿も治まって朝までぐっすり寝られるようになるぜ
840 ：無記無記名：2007/01/16(火) 15:30:55 ID:fc5i0lYp
クレアチン取り出すと顔が浮腫むんだが…
841 ：無記無記名：2007/01/16(火) 16:04:40 ID:wZqvf3qS
>>839
頻尿はクレアチンを上手く摂り入れられてから。
内臓の酸と結びついてクレアチニンになり、それで頻尿になる。
クレアチンを飲む際、ペーハーを４くらいにアルカリ化すべし。
重曹を２ｇほど入れるといい。
それとクエン酸も少々加えるべし。
（その分、ＰＨ調整のため重曹も増量）
もちろん短糖類もいっしょに摂れ（７０ｇくらい）
もちろん熱湯でシェイクして完全に溶かして。
842 ：無記無記名：2007/01/16(火) 16:07:05 ID:wZqvf3qS
頻尿はクレアチンを上手く摂り入れられてから　×
頻尿はクレアチンを上手く摂り入れられてないから　○

短糖類　×
単糖類　○

843 ：無記無記名：2007/01/17(水) 15:11:32 ID:9MsCWomI
勉強になった
ありがとう
844 ：無記無記名：2007/01/17(水) 22:47:37 ID:m0ZXYO6F
そんな凝った事しなくても、熱湯シェイクの時点でブシャるよw
845 ：フリーダム ◆wLwtCd/G2. ：2007/01/17(水) 22:54:41 ID:F7sde/Pb
かつて過去にクレアチンを摂ってたけど不整脈が一日に何回も出て怖くなって止めたなぁ…。
正直友達にはお勧め出来ない。
846 ：無記無記名：2007/02/02(金) 10:14:28 ID:R2YwPvSk
ここ1週間で胸、脇腹、上腕に湿疹出まくり。
これまで2年くらいプロテイン(ホエイ)、アルギニン、グルタミン、
BCAAは摂ってたが問題無かった。
2ヶ月前からCEE1日2g摂りだしたのと、プロテインを変えた。

プロテインはこれまでオプチ、ISS、チャンプ、シントラ色々使った。
2ヶ月前に変えたのは荒らしたくないのでどこのかは伏せるけど
メーカー品ではない。
オプチは赤にきびが結構できた。今回の湿疹はそれとは違うみたい。

他に食生活や生活習慣に心当たりは無いから、どっちかに原因ありそう。
とりあえず、そろそろ休止期間にしてもいいかなと思っていたので、
CEEを1ヶ月ほどストップして様子を見よう。

CEEで湿疹できたって人、他にいる？
847 ：無記無記名：2007/02/02(金) 22:31:31 ID:qcioUrpm
俺はクレアチン使ってから肉離れしやすくなった。
元々は肉離れしにくい体だったんだけどな。
848 ：無記無記名：2007/02/02(金) 23:03:05 ID:hYv8nN5n
水分足らないんじゃね？
849 ：無記無記名：2007/02/28(水) 18:42:14 ID:O27zNs/b
http://www.drugsinfo.jp/contents/qanda/ka/qaku11.html
850 ：846：2007/03/02(金) 09:55:08 ID:t7cgLq/4
CEEをストップしてから丁度1ヶ月。湿疹（発疹？じんましん？）は
完全に消えた。
トレや風呂で体が温まると「大丈夫か？」って聞かれるほど
酷く(赤く)なってたがそれも無くなった。

プロテインは変更しなかったし、その他食生活等も変更なしなので、
原因はやはりCEEかと。

176cm, 72kg, 11%でローディング期間取らずに2g/dayを2ヶ月続けた結果でした。
なお購入元はTP

体感効果はバリバリあった。
摂取ストップした後の記録は伸びてないけど、維持はできてる。

今日から1g/dayに減らして摂取再開の予定
851 ：無記無記名：2007/03/04(日) 22:42:27 ID:Dd4Id8cs
クレまずいね、小便が臭くなって夜中に何回もトイレに行くから周りに
飛び散って激臭で、トイレ掃除ばかりするようになった。いまもこうして
書き込んでるが心臓がドキドキしておかしい。
852 ：無記無記名：2007/03/07(水) 11:43:02 ID:uSxd+wzN
>>851
すわってすればいいのに
853 ：無記無記名：2007/03/20(火) 08:10:38 ID:s3+A7hny
欝傾向になったかも
854 ：無記無記名：2007/03/21(水) 12:36:55 ID:zuKVJoUB
副作用を重く見る経験者的には、クレアチンの推奨する飲み方、摂取量ってどのくらい？

まずローディングは必要ないですか？
1日の摂取量は普通の体格なら3g程度で十分？
もっと言えば摂取はトレをした日のみでいい？
2ヶ月オン1ヶ月オフ
お湯で溶かして飲む
水分摂取量は日に4？以上
こんな感じでおｋですか？
855 ：無記無記名：2007/03/21(水) 14:53:44 ID:UNm2xRdd
ok牧場
856 ：無記無記名：2007/03/21(水) 18:15:02 ID:rc2phTjp
ローディングは使用量を多くさせる為のメーカーの口実だとか書いてる馬鹿がいるが、
ローディング理論っていうのは、クレアチンの初期研究の頃のデータから生まれたもので、
別に根拠無く言われてる理論ではない。

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p022.html
ローディング理論の元となった実験については↑でも紹介されている。

ただローディングが本当に必要か？と言われると、俺はローディングしなくても体感があるので、
俺自身にとっては不要だと思う。そもそもクレアチン自体に全く反応しない人もいるので、
試してみろとしか言いようがない。
つか医薬品ですら100人中100人全員に同じように反応するものなんてないし。
857 ：無記無記名：2007/03/21(水) 22:36:22 ID:zuKVJoUB
>>856
ローディングなしで体感有りとのことですが、
あなたの体重は何kgで1日何gとってましたか？
参考にしたいので教えてもらえませんか？
858 ：無記無記名：2007/03/22(木) 03:25:32 ID:4uKECq84
83kgで5CCスプーンすり切り1杯程度（約4gちょいだと思う）
Prolabのクレアチンを使用。
ちなみに俺の場合、クレアチンとりだすと体重が1kg～2kg程度増える。
859 ：無記無記名：2007/03/22(木) 16:45:59 ID:cjNBhHDo
>>858
返答ありがとうございます。
自分は74kgなので、やはり3g程度で様子みながらやってみます。
860 ：無記無記名：2007/04/05(木) 11:29:00 ID:eELsDGDh
クレアチンの飲み方教えて下さい
861 ：無記無記名：2007/04/07(土) 16:15:45 ID:ZzTuPEwB
やばい。
顔に大量に吹き出物ができてきて
全然治らない。
膿がすごい。
摂取やめます。
ちなみにMRMのクレアチン、ローディングなし、一週間目でした。
862 ：無記無記名：2007/04/08(日) 00:01:56 ID:Du0YXN+u
全部クレアチンのせいではないだろうが結構影響ある人いるんだね
俺はお湯に溶かして食後に摂っていたけど副作用はなかったな
心配していた頻尿も胃の不快感もなく、体重が2Kgほど増えただけだった
ローディングしなかったからかな
863 ：無記無記名：2007/04/10(火) 13:43:42 ID:13y4S1hb
>>861成分であるアルギニンのせいでは？よく頭痛がする方もいらっしゃるようですが？

864 ：８６３：2007/04/10(火) 13:49:02 ID:13y4S1hb
クレアチンとは、アルギニン、メチオニン、グリシンなどのアミノ酸から構成されるリン酸
865 ：無記無記名：2007/04/10(火) 14:04:36 ID:szMgR3Dh
アミノ酸て、味の素なめてちゃだめなの？
あと、みそとかしょうゆ、納豆とか。
866 ：無記無記名：2007/04/10(火) 15:23:28 ID:+rDdqCIQ
クレアチンではないけど、NOサプリのショックセラピー、摂取して二週間目から身体に吹き出物が大量に出てヤバかったです(ﾟ-ﾟ)
一週間くらい中断したら治ったけど、あれはヒドかった…スレ違いｽﾏｿ
867 ：無記無記名：2007/04/10(火) 15:31:05 ID:q0YICQFP
>>863
おっしゃるとおり。
頭痛も酷くて風邪かと思ったが、ローディング無しのたった一週間で
顔が人前に出るのもはばかれるほど顔が腫れ上がった。
いわゆる大人のニキビとは違い、膿と血溜まりの大きなものがボツボツと。
つぶれたら大量の血と膿が…
こんな経験初めてだ。
摂るのを止めたら、頭痛も治まり、できものも小さくなりだした。
今止めて数日だけれど、随分綺麗になった。
怖いな、これ。
ちなみに水分はこまめかつ十分に摂ってました。
会社の人間には病気じゃないかといわれた。。。
体は言ったって綺麗だったんだけれど、顔があんなになるなんて…。
868 ：無記無記名：2007/04/10(火) 15:46:12 ID:bhf8DxVO
>>863
頭痛ってのは間違いなく水分足りて無いからだよ。
>>867も十分に水分補給はしてたのか？ラベルにも書いてるだろ。
869 ：無記無記名：2007/04/10(火) 18:04:12 ID:cFg5rXFe
>>867
ちなみにどこの何ていう製品だ？

>>866
最近過疎ってるからこっちにも書いてやってくれんか？ｗ

■□■□■NOサプリを語ろう■□■□■
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165507474/
870 ：無記無記名：2007/04/10(火) 23:29:11 ID:13y4S1hb
私の知人（医師）は血行が良くなると血管が拡張して神経を圧迫し偏頭痛になると言っておりました。
その為彼は頭痛がする度タバコを吸っておりました。
アルギニンは血管拡張効果があるのでその類かと・・・・・
ヘルペスは性病だけでは無いとか。疲労が続くとストレスで起きる病気だと経験者の友達が言っておりました。
871 ：無記無記名：2007/04/10(火) 23:35:31 ID:cFg5rXFe
>>870
煙草で血管を収縮してやるわけかｗ
理にはかなってるが…

俺もヘルペスウイルスもちだが、未だにヘルペスウイルス＝性病みたいな偏見が多いよな。
一度ヘルペス持ちになると、体の知覚神経とかにずっと潜むんだよ。
普段はそれでなんとも無いが、体の抵抗力が落ちてきた時にウイルスが悪さをする事がある。

俺の場合、小房の時に帯状疱疹でヘルペス持ちになって以来、
数年に１回ぐらい忘れた頃に、体の抵抗力が落ちてくると唇の端に水泡が出来る。
これはヘルペスウイルスの仕業。即ゾビラックス塗ればすぐ治る。
体の抵抗力のバロメーターみたいなもので、ある意味便利かもしれんｗ
872 ：無記無記名：2007/04/11(水) 00:01:19 ID:8CjGm+79
このスレってクレアチンで副作用的なものがあったという情報はあっても、
具体的にどこのメーカーのものなのかまでは書いてないのがほとんどだよな。

俺はprolabのクレアチンを長年愛用してるが、何ら副作用は無いし、
これ程体感のあるサプリは他には無いけどな。
300g＋300gのを買って、ローディング無しで300gを2ヶ月少々で使い切った後、
1ヶ月のオフを設けて、その後もう1ボトルというやり方だが。
873 ：無記無記名：2007/04/11(水) 02:15:21 ID:cAg0d7gH
クレアチンの成分であるアルギニンの副作用も曖昧だよな。
クレアチンの副作用をまとめると「アルギニン副作用報告スレ」が必要かもw
あと、急激な筋肥大は心臓や呼吸に負担が掛かるとか。
874 ：無記無記名：2007/04/11(水) 03:25:33 ID:SMhSOMBi
スレ違いわるいけど、>>871のゾビラックスて
個人輸入のクリーム買うしかないの？
俺も子供の頃から体調がわるかったりすると、よくできて1週間ぐらい人前に
出るの恥ずかしいんだが、、
よかったら教えてくれ！
875 ：無記無記名：2007/04/11(水) 03:31:05 ID:jatevI6+
>>874
皮膚科行けばいい
飲み薬か塗り薬どっちがいいか聞いてくる

どっちも貰っとけ
876 ：無記無記名：2007/04/11(水) 05:52:23 ID:hfxmsS56
>>863
クレアチンは確かにアルギニンから作られるけどクレアチン自体にはアミノ基がないから血管拡張とは関係ないんじゃないかな。
877 ：無記無記名：2007/04/11(水) 12:48:31 ID:8CjGm+79
>>876
っていうか、クレアチンがアルギニンとグリシンの代謝から作られるってだけで、
クレアチンの経口摂取でそれが代謝経路においてアルギニンとして利用される事はないので、
>>863がアルギニンがどうとか書いてる時点で意味が分からない。

あとアミノ基の有無と血管拡張が直接的な関係があるわけではなく、
尿素回路における一酸化窒素の受け渡しが、結果的に血管拡張作用を引き起こす。
それに深く関わっているアミノ酸が、アルギニン・シトルリン・オルニチンだ。

最近流行っているNO系サプリはクレアチン＋NO供給系という組み合わせが多いので、
その製品の何らかの成分の副作用というのなら分かるが…。

>>874
>>871だけど、普通に皮膚科行けば処方してくれるよ。
確かに個人輸入でも手に入るが、ヘルペスではない可能性もあるので、
医者に見てもらうべし。

今はゾビラックス（アシロクロビル）よりも効きの強い薬もあるそうだが、
俺はゾビラックスが効果覿面なので、薬価も安いしずっと愛用。
ちなみに俺は塗り薬だけでＯＫ。
ゾビラックス塗らないと確かに長引くな。早いとこ皮膚科行こう。

世の中の偏見は辛いが、ヘルペスウイルスとは仲良くやっていこうなｗ
これでもどうぞ。

▲▼口唇ヘルペスについてPart5▼▲
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1168625242/
878 ：無記無記名：2007/04/11(水) 14:26:43 ID:hfxmsS56
>>877
アルギニンの二個あるアミノ基うちの一つが消化吸収の過程で酸化され一酸化窒素になる
これが血管拡張効果につながる
オルニチン回路の物質だけではなくアミノ基で考えればチロキシンも血管拡張効果がある。
当然成長ホルモンの分泌も促す
879 ：無記無記名：2007/04/11(水) 14:44:40 ID:8CjGm+79
>>878
それは、一酸化窒素供与の材料となるアミノ基をもってるアミノ酸の話。

俺が言いたいのは、アミノ基の有無と血管拡張が直接的な関係があるわけではないって事。
アミノ基もってるのがアミノ酸なのだから、リジンだろうがロイシンだろうが、
全部のアミノ酸が血管拡張作用をもってるように勘違いしそうだったもので。
880 ：無記無記名：2007/04/11(水) 15:17:18 ID:hfxmsS56
>>879
なるほど。じゃあ追加説明Thanks
881 ：アルギニン：2007/04/12(木) 14:08:40 ID:gMceOn0F
副作用としては、腹痛、鼓腸、下痢、アレルギー症状（顔、手の発赤や腫れ、目の充血、鼻づまり）などが報告されています。また、過剰摂取により肌荒れ、皮膚が厚くなる、関節肥大、成長期の子供に与えすぎて巨人症になるとの報告があります。
(1)服用してはいけない人
・妊婦、授乳婦
安全性については、信頼できる充分なデータがないので長期摂取は避けるようにして下さい。
・腎機能障害の人
・アレルギー体質、喘息、肝硬変の患者
アレルギー反応を引き起こしたり、気道炎症を悪化させたりすることがあるので
注意して下さい。



882 ：無記無記名：2007/04/12(木) 15:08:45 ID:Wux9+J1/
俺はクレアチン飲むと頭痛くなることがある 大体飲んでから１０分位で痛くなる 血管が切れる感じだな
883 ：無記無記名：2007/04/12(木) 19:52:37 ID:49XHuVWk
誰かL.A.ニュートリションのクレアデックス試したことある？
あれはどうなんだろう
884 ：無記無記名：2007/04/12(木) 21:09:09 ID:NUIKYxaP
漏れはＭＭのモノハイ使ってる。
コワイので3g/dayで，毎日摂取中。今のところ問題なし。
885 ：無記無記名：2007/04/12(木) 22:19:58 ID:umHbyAHm
>>861=867
メーカーはMRMだよ。
もう二度とクレアチンは使わん。
まるでゾンビか何かの感染症ような顔になって、仕事行くのにも(人前に出るのも)気が滅入った。
事務の子とか女の子は、顔を直視してくれなくなるのも辛かった。
まぁあまりに酷い顔になったからな。道歩くのも恥ずかしかった。
今は顔は驚くほど顔は綺麗になってきた。もう若干赤みと腫れが残るくらい。
クレアチンを摂り始めたその日の夜からどんどん顔は酷くなり、とるのを止めた翌日から沈下してきた。
クレアチンオソロシス…
上でも書いたけれど、水分はこまめかつ十分に取っていた。
頻尿が大変だったw30分～1時間おきにトイレに行っていたから
同じ係の人間には、顔のこともあって、色々心配させてしまった。。
合わなかったんだなと思う。
参考までに。
886 ：無記無記名：2007/04/12(木) 22:29:32 ID:U5CeM6QL
>>861,867,885
大変だったな。。
MRMのクレアチンは使った事ないから調べたら、
「米国ファンスティール社のクレアＰＦ」みたい。
クレアチンはやっぱデグサのクレアピュアかな。
887 ：無記無記名：2007/04/12(木) 22:31:24 ID:U5CeM6QL
そういえばこのスレではまだ紹介されてないみたいだからリンク張っとく。
ttp://www.cbtmag.com/backno/issue004/article04.html
ttp://www.cbtmag.com/backno/issue006/article03.html
888 ：無記無記名：2007/04/13(金) 00:05:19 ID:8HHHQTCt
俺NOZで当りです。
889 ：無記無記名：2007/04/13(金) 22:56:12 ID:M7njKDs6
俺トレーニング歴三年。 プロテインといっしょにクレアチン飲んでまじむきむきになった。 水も飲まないと頭いたくなるし不快感もある。血管がつまるため。水もミネラルじゃないとだめだよ、俺アトピー アレルギー あるけど副作用なし。ダイマタズがいいよ
890 ：無記無記名：2007/04/14(土) 11:20:12 ID:fiupJ3Wk
クレアチンで副作用があった人でアルギニンで同じ症状を起こした人います？
それで副作用の症状が同じだったら一件落着なんですが・・・・・・
891 ：無記無記名：2007/04/14(土) 11:27:10 ID:QfHBbQV2
クレアチン飲んでも体内でアルギニンとなる反応は無いはずだが
892 ：無記無記名：2007/04/15(日) 11:23:59 ID:mhxuGi8r
>>890
両方副作用があったけど症状は全然違う。

クレアチン
頻尿、肌、髪の荒が目立つようになった。
腎臓系の障害

アルギニン
不眠、黄疸が出た。息が臭くなった。
肝臓系の障害。
893 ：無記無記名：2007/04/15(日) 11:36:29 ID:y/l4Rbym
クレアチンていどで副作用がでるカワイソウな人っているんだね。
894 ：無記無記名：2007/04/15(日) 12:36:39 ID:z4ndklT9
>>893
バカ言え
こんな体に悪いもの摂って早死にするか老後に体がボロボロになっても知らんぞ
895 ：無記無記名：2007/04/15(日) 12:44:12 ID:8wYAcaOx
クレアチン飲んで喉が渇きやすくなった人は、実際多いよね
896 ：無記無記名：2007/04/15(日) 13:13:46 ID:5uMArs3W
>>894
体に悪いソースは？
俺も少量（3g）ずつとってるが何の問題もない。
897 ：無記無記名：2007/04/15(日) 15:52:34 ID:18QSh7PK
クレアチンの効果はあるのは判るのだが。。。
その効果が、なんか身体的に良い方に感じない。。。
鍛えた部位が硬化するのは判るが、その他にも・・頭の中とか・・・食道の辺りとか・・・色々と堅くなるみたいだがね・・・・
898 ：無記無記名：2007/04/15(日) 20:12:48 ID:zft16jun
私はＤＮＳクレアチン５ｇ飲むと眠れなくなる。他に副作用無し。
それで量を調整した結果、龍角散のスプーン一杯弱で眠れる様になったし
効果も出ている。ローディング期以降延々と飲み続けております。
今度はアルギニンを摂ろうと思っておりますがその経験を踏まえて
効き過ぎない様、アルギニン配合プロテイン（ホエイクエスト）を考えております。
>>892アルギニン何グラム飲んでいらっしゃいますか？不眠は辛いな・・・・・

他にもアルギニンの情報求む!!!
899 ：無記無記名：2007/04/15(日) 22:09:38 ID:VtjqTiFr
889書いたやつだけど 俺はトレーニング30分前にLアルギニン飲んで15分前にホエイとクレアチン飲んでます。アルギニンは血管の内径を広げる役割があるのでそこにホエイとクレアチンを流し込めば血管を通りやすくなるよ 副作用はまったくありません

900 ：無記無記名：2007/04/15(日) 22:14:28 ID:VtjqTiFr
ちなみに ダイマタズのクレアチンは 医療の現場でも使われてます。アメリカの大学やプロサッカーチームやアメフトチーム等が使ってるから危険なわけがない。 俺はヤフオクなどで買います 一キロのやつです
901 ：無記無記名：2007/04/15(日) 22:39:47 ID:aCKJH3tc
クレアチンが医療の現場ねえ・・・どんな現場か教えてもらおうか。
902 ：無記無記名：2007/04/15(日) 22:54:32 ID:5uMArs3W
筋ジストロフィーとかだろ
903 ：892：2007/04/16(月) 00:26:14 ID:7k6ndamq
アルギニンの効果と副作用が出るのは2.5gからです。
はっきり効果、副作用が出るのは3.5g以上でした。
効果があるのは空腹時でクエン酸を1g程度入れて中和しないと胃が荒れます。
量に関してはかなり個人差があるそうです。

効果は血行増進によるバンプ感の向上、トレーニング後の筋力回復が早くなる
等体感しました。
904 ：無記無記名：2007/04/16(月) 00:39:58 ID:ocdbxUnJ
乳首が痒くなる
905 ：無記無記名：2007/04/16(月) 00:41:07 ID:lTK/P/l+
>>903ありがとうございます
906 ：無記無記名：2007/04/16(月) 13:41:44 ID:qV7tRPKL
>>901
経口摂取で有効性が示唆されているのは、

1)うっ血性心不全
2)脳回転状網膜脈絡膜萎縮の治療
3)短時間の激しい運動の繰り返しにおける運動能力の向上
4)マッカードル病
5)筋ジストロフィー

このうち>>902の書いてる筋ジスについては、俺も読んだ事あるぞ。
907 ：無記無記名：2007/04/16(月) 20:37:13 ID:xBHUWSlC
900だけど 901はクレアチン買ったことあるか？ 医療の現場ってのはリハビリ中の人とかで例えば骨折した人なんかは早く骨を直すためにカルシウムをとるよな？クレアチンは体内に栄養を早く運ぶ役割があるからカルシウムといっしょに採れば早く治るため使われてんだよ。
908 ：無記無記名：2007/04/16(月) 21:49:26 ID:u3haSxRa
クレアチンの友達はクレアタンですか？
909 ：無記無記名：2007/04/17(火) 00:32:50 ID:956NQGeN
クレアティヌス
910 ：無記無記名：2007/04/17(火) 19:08:13 ID:6Ar4n7Cy
クレアチンは元は肉の防腐剤てマジ？
911 ：メガマック＠期間限定復活カムバック ◆Pp2j7xjwFk ：2007/04/17(火) 19:31:01 ID:tQHQiT6i
>>907
リハで使われるのは、栄養素の運搬のためではなく、単に
筋肉維持とか増強のためではないかな。
912 ：無記無記名：2007/04/27(金) 12:20:24 ID:TLGvqMRd
アルギニン飲みました。体感無し。
ただ、一日に何回も夢を見るようになった。
あと、朝の目覚めも早くなりました。
アルギニン摂取を数日止めても夢と早起きが止まらない・・・・・
クレアチンみたいに身体に備蓄されるものなのか？？？
普段、夢は見ないのに・・・熟睡を妨げられているのだろうか？？？
913 ：無記無記名：2007/04/27(金) 15:48:43 ID:HOBj74O/
モノハイは、ムクミと立眩みが酷い。

あまりに酷いのでＣＥＥに変えたら
治った。
914 ：無記無記名：2007/05/18(金) 13:56:26 ID:UJ94Z37a
聞いた事ないが…
915 ：無記無記名：2007/05/18(金) 21:38:32 ID:4bgay8Pr
クレアタンﾊｧﾊｧ
916 ：無記無記名：2007/05/18(金) 21:58:16 ID:hNsVfHyd
副作用防止に水を大量に飲む様、推奨してるが水中毒と言うのがある。
トライアスロンの選手が死亡した事でクローズアップされている。
917 ：無記無記名：2007/05/19(土) 00:02:46 ID:kujDTtam
どんだけ水飲むつもりだよｗ
酸素中毒もあるから>>916は呼吸しないようにｗ
918 ：無記無記名：2007/05/21(月) 10:26:07 ID:x+QgHYwC
症例はあるの？
919 ：無記無記名：2007/05/21(月) 11:20:14 ID:1ayY+P44
過呼吸も知らないのか？ｗ
これも酸素中毒の一種だが

水中毒の原理も知らずに水が危険とかっていってるやつは、
卵食べたらコレステロールが上がるとかっていうのも
普通に信じてるんだろうなｗ
920 ：無記無記名：2007/05/22(火) 03:07:51 ID:+mQkcNW5
医者の知り合いが発がん性あるから飲むなっていってた。
921 ：無記無記名：2007/05/22(火) 06:29:47 ID:AY5LjRBn
肉や魚という食品にも入ってるのにか？
トマトにだって発がん性物質入ってるぜ
922 ：無記無記名：2007/05/22(火) 09:08:29 ID:XQjnxaKL
>>921
ヒント
「知り合いの医者」じゃなくて「医者の知り合い」
923 ：無記無記名：2007/05/23(水) 08:36:46 ID:PO52Xdc9
ワロタw
924 ：無記無記名：2007/05/24(木) 21:52:36 ID:K92r8SN6
今やっとローディング終わったんだけどなんかクレ摂ってるとアタマ痛くなるね
925 ：無記無記名：2007/05/25(金) 00:22:34 ID:CqOEMhqx
あーそれはだいぶ脳にたまってるな。
926 ：無記無記名：2007/05/25(金) 02:32:46 ID:CqOEMhqx
悪いこと言わないからやめたほうがいいよ
http://www.drugsinfo.jp/contents/qanda/ka/qaku11.html
927 ：無記無記名：2007/05/25(金) 02:35:07 ID:CqOEMhqx
フランスの食品安全局によれば、creatineを長期にわたって摂取した場合、発癌性を示唆する動物実験データがあるという [Pérès G.,Medecine Nutrition,37
また、supplementとして売られているcreatineの原料は、サルコシンと呼ばれる牛組織由来の物質である。このため、狂牛病の感染源になる可能性も否定できない。
事実、フランスではcreatine製品の販売が禁止されている。
928 ：無記無記名：2007/05/25(金) 02:36:03 ID:CqOEMhqx
↑おまえらプギャーーーーーーーーー！！
929 ：無記無記名：2007/05/25(金) 02:56:28 ID:4QxwybNd
俺はクレアチンをとると確実に、足がつる。腰が痛くなる。

ただ効果もテキメンで、ダッシュトレでは確実に足が軽くなる。
たぶん自分の今までの限界を超えているから、
起こる副作用なんだと思っている。
930 ：無記無記名：2007/05/25(金) 03:08:38 ID:4QxwybNd
クレアチンとってる場合、
Lアルギニンとの併用は避けたほうがいいんでしょうか？？

学生時代DNSのクレアチンを取っていた時、にきびがものすごかった。
写真を見てもあのころが一番ひどかった。
クレアチンを取るのをやめたらにきびもなくなった。
これは水分の摂取が少なかったから？？
931 ：無記無記名：2007/05/25(金) 22:58:08 ID:YkaWPqhv
>>930
DNS以外で試してみたら？
スポーツショップで手に入るものならグリコ、健康体力研究所（オプチマム）、ゴールドジムあたりでいいんじゃないかな
俺は一応CREAPUREブランドで品質も良さそうなんでKappaのクレモノ使ってるよ

あと足がつるようなら、マグネシウムを摂ると良いそうだ
サプリでもいいしアーモンドやピーナッツ、ゴマ、ココアに多く含まれているから意識的に食べるようにしてみたら？
ナッツの脂質やココアのポリフェノールはカラダに良いらしいし一石二鳥だ
932 ：無記無記名：2007/05/26(土) 00:23:37 ID:P7Lv057s
Lアルギニンとの併用は避けたほうがいいんでしょうか？？
933 ：無記無記名：2007/05/26(土) 00:35:46 ID:B452YCSp
別に構わないけど？
934 ：無記無記名：2007/05/26(土) 16:07:36 ID:clsj69Lk
クレアチンとプロテインって一緒にとったほうがいいんですか
935 ：無記無記名：2007/05/26(土) 18:13:29 ID:B452YCSp
携帯絵文字を使うような奴には教えない
936 ：無記無記名：2007/05/26(土) 21:17:30 ID:clsj69Lk
きもす
937 ：無記無記名：2007/05/26(土) 22:23:10 ID:ZfroD9zI
クレアチンとクレアチニンって同じもの？
腎臓悪い人ほどクレアチニンの値が高いらしい
ってことはクレアチンをわざわざ飲むのは自分で腎臓痛めつけてるようなもんじゃないの？
だから副作用が出るんじゃない？
症状が腎臓悪いときにでるのと似てるし
938 ：無記無記名：2007/05/26(土) 22:44:24 ID:B452YCSp
クレアチンの代謝物がクレアチニン。
粗悪なクレアチンには若干量のクレアチニンが含まれてる事があるな。
939 ：無記無記名：2007/05/26(土) 22:46:05 ID:B452YCSp
>>937
書き忘れてたが、クレアチニンが増えるから腎臓が悪くなるのではなく、
腎臓が悪くなるから、クレアチニンの濃度が高くなる。
意味分かるか？ｗ
940 ：無記無記名：2007/05/26(土) 22:47:50 ID:B452YCSp
×腎臓が悪くなるから、クレアチニンの濃度が高くなる。
○腎臓が悪くなったら、クレアチニンの濃度が高くなる。

何書いてるんだ俺ｗ
941 ：無記無記名：2007/05/29(火) 15:22:38 ID:Nn+Ayy7a
クレのサイクルが終わって摂取止めた日の夜が辛い。
夜中ずっとトイレに行きっぱなし。

でも翌朝むくみがとれてて気持ちいいんだよな。
942 ：無記無記名：2007/05/30(水) 15:40:04 ID:yTb1g0z2
ちゃんとローディングしてメンテナンス期だけど全然体感ないな
水分しっかり摂ってるが浮腫みもねえ副作用といえば頻尿だけ
止めたほうがいいかな？
943 ：無記無記名：2007/06/02(土) 01:01:22 ID:8OLKs9Ag
何度か摂っていると段々効果がなくなってきたな。肝臓の数値も悪くなったな。
944 ：無記無記名：2007/06/04(月) 23:15:17 ID:nF7tiYZ0
１日5ｇのクレアチン摂ってるんですがこれにクエン酸と重曹混ぜるとすると
それぞれ何ｇほど入れたらいいですか？
945 ：無記無記名：2007/06/05(火) 00:48:47 ID:QrLx1PGl
クレアチンは酸性の物に溶かすとクレアチニンになるから止めたほうがいいってのに
なんでクレアチンにクエン酸混ぜて市販してるのあるの？
946 ：無記無記名：2007/06/08(金) 13:25:56 ID:F85ClEBw
>>944
アルギニンになら判るが、なんでクレアチンにクエン酸いれるの？
947 ：無記無記名：2007/06/09(土) 00:26:17 ID:T5TyBzXN
>>946
いや841でそのような書き込みがあったもので
948 ：無記無記名：2007/06/14(木) 22:22:28 ID:O0xLNFte
おいらも７月から１日５ｇで飲んでみようと思います。
気をつけながら試してみますね
949 ：無記無記名：2007/06/15(金) 20:53:47 ID:bX99tqg6
さて。
950 ：無記無記名：2007/06/15(金) 21:20:36 ID:EaPzpcS4
生きてるモンはとうとうオレと９４９だけか・・・・・
951 ：無記無記名：2007/06/15(金) 21:37:41 ID:bX99tqg6
寝るか。
952 ：無記無記名：2007/06/15(金) 21:44:56 ID:EaPzpcS4
このまま寝たら一生起きれないかもしれん・・・・・
一応、水１？追加で飲んどこう・・・・・
953 ：無記無記名：2007/06/15(金) 21:46:17 ID:EaPzpcS4
？＝㍑だよ
954 ：無記無記名：2007/06/15(金) 22:16:41 ID:/m8ycU3J
じゃあ、飲もう。
955 ：無記無記名：2007/07/02(月) 19:13:59 ID:i5c2Z54k
　　　　　運動時の水がぶ飲みで、低ナトリウム血症の恐れ
３リットル以上の水を飲んだ人がＥＡＨになるリスクが高かったという。
http://www.asahi.com/life/update/0702/TKY200707020136.html
956 ：無記無記名：2007/07/07(土) 21:48:58 ID:hCeD+3Kt
今日からメンテナンス期行くぞ━━━━━━━━━━━━っ！！！！！！
957 ：無記無記名：2007/07/07(土) 23:09:29 ID:jGqIGu+J
血小板が極端に減りました。用量用法には十分気をつけましょう
958 ：無記無記名：2007/07/08(日) 02:29:55 ID:wNHe/KCk
>>957クレアチン摂取と関係あるんですか？
959 ：無記無記名：2007/07/11(水) 21:07:00 ID:CjLSyj55
この前病院で血液検査をしたときに、
クレアチニン値が3．2で尿素窒素が27だった。
緊急事態なのでということで、すぐに
腎臓内科に行かされて、検査した。
数値の割には尿が全く正常で、正直わからないと言われ、
クレアチン摂取をやめて1週間後に再検査になった。


結果、クレアチニン値0．9、尿酸窒素21になった。
先生も驚いていたが、自分も驚いたよ。


今まで腎臓に負担かけてたのかな？
とりあえずクレアチン摂取はやめることにしたよ。
いろいろ調べたけど、腎不全って悲惨だね。
一度皆も検査してみたら？まず高値でるから。
960 ：無記無記名：2007/07/11(水) 21:40:30 ID:YqLJdqsl
>>958
クレアチンが直接の原因かどうかわからないけど、漢方とか外国産のサプリメントなんかを服用したら下がるらしい。
最近中国産のが流行っているし、少し怖いので使い切ったらやめようと思うよ。
961 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:37:07 ID:Bnt3aIgg
>>959
クレアチニンって何か分かってる？
クレアチンの代謝物ね。
サプリとしてクレアチンを摂ってたら、クレアチニン値が上がるのはある意味当然。

筋肉組織が融解を起こしてしまうような病気でも高くなるんだけどさ。
962 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:57:50 ID:OA6UnZ6D
クレアチンは副作用が恐いから代わりにより安全なステロイド（デカ）の注射をしてる。
963 ：無記無記名：2007/07/12(木) 10:17:51 ID:TOepbgBG
>>961
ありがとう。
よーく分かってるよ。
検査後、ものすごく勉強したからね。

仕組みもだいたい分かってるけど、
実際に数値を見たときには焦るよ。
３．２だぜ？もうすぐ透析だよ。数値だけ見ると。
それに、尿素窒素もあがるんだぜ。
分かっててもコエーよ。
実際再検査までは、生きた心地しなかったからね。

なんにせよ、腎臓に負担がかかってることは間違いないと思うよ。
まあ、あなたが使い続けることに反対はしないけどね。
腎不全とか、透析調べてみてね。悲惨だから。
リスクはなるべく抑えた方が良いよ。老婆心ながら。
964 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:47:14 ID:1bu0QZlV
俺もご飯食べると血糖値むちゃくちゃ上がるからヤバイと思うんだ
だからご飯食べないようにしようと思う
965 ：無記無記名：2007/07/12(木) 20:59:40 ID:kwXxPv2H
>>964
その、すぐちゃかすところ直した方がいいよ。
自分では皮肉が効いてると思ってても、
周りから見たらウザイだけだから。

上がると言っても、200は超えないだろ？
超えるなら治療しな。
ご飯は、玄米にな・・・
966 ：無記無記名：2007/07/12(木) 22:37:00 ID:jOB6wN9N
ああ・・・わかった・・・
967 ：無記無記名：2007/08/20(月) 23:09:21 ID:26vArGqW
クレアチン副作用を報告してる人って飲み始める前は普段病気なったり、体調不良を起こしたりしてた人じゃないですよね？
968 ：無記無記名：2007/08/23(木) 23:29:09 ID:Bx12/H0u
お茶で飲んでも、大丈夫？

果物ジュースではクレアチニンになるからダメだと言われた
969 ：無記無記名：2007/08/25(土) 00:49:56 ID:SFa5fNIf
スレとめんな

ぐぐれかす
970 ：無記無記名：2007/08/27(月) 09:43:33 ID:AvGq47gk
クレアチン飲んでたら小さいニキビがたくさんできた
971 ：無記無記名：2007/08/28(火) 03:00:58 ID:tA31hW8V
とりあえずゴールドのクレアチン摂取すれば？
972 ：無記無記名：2007/09/15(土) 20:23:31 ID:dYMPd/Jf
クレアチン飲むなら

最低でも水（できれば蒸留水）２Ｌ用意しろ
973 ：無記無記名：2007/09/15(土) 20:25:03 ID:dYMPd/Jf
間違った

水２Ｌ用意しろ→×

水２Ｌ飲め→○
974 ：無記無記名：2007/09/18(火) 14:22:10 ID:X88VaUDh
水飲みまくれば腎臓に負担がかからないの？
飲みまくったほうが負担かかりそうな気がしますがどうなんでしょ？
975 ：無記無記名：2007/09/18(火) 15:16:16 ID:rHIGTFm+
内臓には負担かかるが筋肉の為だからな。
どっちを取るかは一般人ならもう答えは決まってるが、俺みたいな筋肉馬鹿はトレ中1.5㍑のペット空にするよ。
976 ：無記無記名：2007/09/18(火) 15:25:00 ID:KHxWs9en
>>974
水が原因で腎臓病になった事例があればそうなんじゃないの？
977 ：無記無記名：2007/09/18(火) 18:16:51 ID:jULsFw1N
え、釣りじゃないよね？
多めの水分補給は筋断裂の防止でしょ。
故障を防ぐには念入りのアップと十分な水分補給。
978 ：無記無記名：2007/09/19(水) 04:04:57 ID:8DXiRKcn
腎臓軽く痛めたらどうしたらいい？
断食かな？
トレはしていいの？
979 ：無記無記名：2007/09/19(水) 13:09:13 ID:w4Pl050H
副作用じゃないがやめたとたんに筋肉が萎んだよ
980 ：無記無記名：2007/09/22(土) 20:09:01 ID:rkqApQ+h
>979
自分もやめて２ヶ月ちょっとになりますけど体重落ちたし筋肉萎みました。
上腕が３８センチから３６センチ位になったし胸囲も３～４センチくらい縮みました。
981 ：無記無記名：2007/09/22(土) 20:17:18 ID:J8J4aXvQ
>>979-980
扱う重量はどうですか？
982 ：無記無記名：2007/09/22(土) 21:18:30 ID:rkqApQ+h
>981
若干、筋力が落ちた気がします。
扱える重量は変えていないのですが、３セットでこなせるトータル回数が
９０％程度に減りました。
それと、もしかすると気分的なものかもしれませんが、飲んでいたときに比べて
爆発的な力が出せないような感じがあります。
983 ：無記無記名：
>>982
ﾚｽありがとうございます

なるほど

あまり重量落ちないと言うことはｸﾚｱﾁﾝ使った意味はありそうですね

自分も今ｸﾚｱﾁﾝ使用検討中なので参考になりました