【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.17

このスレは、世界最強のグリッパー、
キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
（旧名シルバークラッシュグリッパー）の
��1・��2･��3･��4を閉めることを目的とするスレです。
またシルバークラッシュグリッパーの話題だけでなく
握力の鍛錬法や握力自慢話などをどんどん書き込んでください。

過去スレ・関連サイト・通販サイト・FAQなどは>>2-10の間に。

日本人でのNo.3達成者は現時点で4人です。

1998　Satohisa Nakada
2003　Hiroki Ninuma
2004　Yuichi Yokoyama
2004　Masahiro Sawada

目指せ5人目の握力王！

シルバークラッシュグリッパー本家アイアンマインド社
ttp://www.ironmind.com/ironcms/opencms/ironmind/

トレーナー：握力44kg程度
ナンバー1：握力63kg程度
ナンバー2：握力88kg程度
ナンバー3：握力127kg程度
ナンバー4：握力166kg程度

No.3とNo.4を閉じられた歴代の人々
ttp://www.ironmind.com/ironcms/opencms/IronMind/Main/captainswhosnew.html

握力＋前腕強化グッズ（アイアンマン）
ttp://www.ironman-japan.com/products/grippers.html

握力＋前腕強化グッズ（フィットネスショップ）
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm.html
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm_2.html

関連サイト

「Hidedas」（秀之助さんの握力関連サイト）
ttp://www1.odn.ne.jp/hidedas/

「握力スレ過去ログ保管庫」
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/

「握力王スレ専用画像掲示板」
ttp://coc-gripper.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi

「RB JAPAN.COM」
ttp://www.rbjapan.com/

「THE ROAD TO CAPTAIN OF CRUSH参握りのHP」
ttp://green.kakiko.com/sannigiri/

関連スレ

【真・握力王】RB210〜WTを閉じることを目指すスレ
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110535352/l50

前スレ
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.16
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131284481/

>>1
ｽﾚ建て乙っす！

>>1
お疲れ様です

>>1
スレ立て乙

>>1
乙

>>1
ご苦労様ですょぅ

グリッパーはみんな何セットやってるの？
俺は「あ、腱の限界がもうすぐ来る！危ねぇ！」ってぐらいまでやるけど。
もちろん、だから毎日はできない。
ちなみに皆さんと比べて実力は大したことない。

握力トレというと、
アイソメトリックやネガティブでのトレーニングが主流ですが、
スーパーグリッパーやグリップヘルパーを使っての、段階的なアイソトニック（〜kgを8reps2setsといった）トレーニングをやっている人は少ないのでしょうか？
握力会の先人がＫＴＡ式トレーニング以外に触れていることはあまり無いように思えます
話題に上らないということは、効果的ではないということでしょうか？

>>11
そんなことはない。
書き込みで目立たないだけ。
順調に握力を鍛えている人はたいがいアイソトニックとかいう方法が主流。
Ｎｏ．３を閉じるぐらいまではネガティブさえ必要性を感じない。

>>12
＞順調に握力を鍛えている人はたいがいアイソトニックとかいう方法が主流。
どうやって統計を出したの？

http://www.ironman-japan.com/products/grippers/pinchgrip.html

http://www.ironman-japan.com/products/grippers/handcrusher.html

こういうのって、ナンバー4より重くできるのかな？

チューブで握力トレできるグリッパー自作したら、かなり良いトレが出来ると思うんだけど。スーパーグリッパーみたいな感じで。
トレ器具ってぼったくってるの多いからね。
俺的にはチューブ握力トレ推進だ！

>>14
２つ目のやつめっちゃ欲しいｗｗｗｗ

クソスレ立てるなよ、クズどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>17
通報しました。

リストボールって999円だったんで買ってみたが糞の役にも立たないな

先日、左手中指の先を少し切って血を出してしまった
でも血はすぐ止まったし本当に小さい傷だったんで
気にせず、ていうかそんな傷の事もすっかり忘れて
次の日スーパーグリッパー使っててふと見たら
中指と薬指が血まみれになっててビックリした

>>16 リンク先の店で、買えば良いのでは？

>>16　いや、作った方が何万円も安い

リストボールってどんなやつ？

>>23
こんなやつ↓
☆☆パワーボールって意外にすごいよ☆☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1107056299/l50

ボール使うよりリスカしたほうが効く

リストカット？

>>14のやつ自作しようかな

購入して半年でやっとNo.2くっついた。
皮のほうが痛い。

こっちのスレ使おうよ

第3回勝手にランキング
Captains of crush grip Ranking（final close valuing) 敬称略

S　剛天明王
A++　
A+　エスポワール　参握り
A　　元祖１ 七氏　hand　鬼にぎ　三世　オーベル　こうれい
B++　すもう　ゴア　エクサス　りんご　アーム好き　J　
t・パワー　金五郎　グロウ　龍神　enen　鬼神　庭師　ちょこ太
B+
B 　ブラフマン アーケード板住人＠１８２cm　acot　秀之助　鉄パイプ
たいしん　リストマン　spok　たま　シリウス　高知の人　１４１
Air　X-P 　MEA　セルゼア　茶坊主
C　　okw 　海坊主　大２　ひよこ　くられんす ぶひ　鉄筋　高2　(=ﾟωﾟ)ﾉ 　
紅毒蛇
D　　ベルクカッツェ　図書館　山本聖子大好き

中田とか新沼は？

エスポワール＝新沼氏

今計ったら左４８.５ｋｇ右５５.０ｋｇだった。
No.3どころかNo.1も握れん（´・ω・｀）
今中２でレスリング部所属。

厨房が背伸びするな。
子供なんだからその辺が妥当だよ。

ガキの頃から、ばっか食いならぬばっかトレしても怪我の元になるだけでろくなもんじゃない。
スポーツマンならヲタみたいなトレしないほうがいいze。

俺なんて厨房の頃握力30もなかったけどな
今は90越えてるけど

>36
さっさと認定手続きしろ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

ttp://img2.store.yahoo.co.jp/I/sportsman_1880_10587796
こいつの幅の調節方法知ってる方いませんか？

>>39

調整ネジ付いてるじゃんか。

体重50キロでNo.3閉じ掛けの僕は凄いですか？
動くまではいけました。

>>41
こちらのスレで聞いてみたほうがいいかと
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102639882/

>>40
あのﾈｼﾞ右に回すとﾊﾝﾄﾞﾙ幅が縮まるけど
左に回すとﾈｼﾞが抜ける｡｡｡

閉じ掛けと動くのじゃ全然違うじゃんｗ
グリッパーって狭くなればなるほど固くなっていくし

>>39
EVERNEWに問い合わせてみるとか

>>45
最終手段ですね(^^;

RB260　4人目の認定者が出ました！
おめでとうございます！

おめでとうでち！

　　 ､＿＿_　　／|
　　　＼丶 /⌒＼!
　　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

No.2購入して4ヶ月、やっとクローズできました
No.3クローズはいつになるやら…

>>48
おめっとさん。がんばれ。
No.4は無理っぽいがNo.3ならがんばれば何とかなる（と思う）

最近ずいぶん過疎ってんね。

荒れてるからね、感じわりい奴がすぐくるしな仕方ないだろＷW

握力飽きない？

前腕が大きくなってほしい。剣道してる人の前腕はかっこいいな。
プリースト並にでかくなってみたいな。

グリッパーがヤスリ状態なおかげで、手の平の皮が硬くなってきた

手の怪我でトレ休止して2ヶ月・・・早く再開したい

２ヶ月ってどんなひどい怪我？
栄養ちゃんと取ってる？

>>56
ひどい怪我ってわけじゃないけど、手の平の掌底部分の痛みがずっと取れない。
ちょうどグリッパーを握ったときに、親指側のハンドル先端が当たる部分かな。
一応病院にいったら、過度の刺激で筋肉が損傷してるってことみたい。

グリッパーだけじゃなくて、ディップスとか腕立てで手をついても痛いんで
もっぱら懸垂とチューブやってるよ・・・。
飯はちゃんと食ってるんで、栄養面は平気だと思う。

>>56も気をつけてね。

筋肉ってか腱鞘炎でないか？自分もなったことがある
指屈筋の腱が集中してるあたりに先端当ててるとなる

浅く(先端の方を)持ったほうが力が入るけど
安全のために小指球に当てるぐらい深く持ったほうがいい

ついでに治療だけど、筋肉痛用の高蛋白食とかあんまり効果ないんで
冷シップとかの対症療法に専念すると良いかも

>>58
浅く持つと閉じやすいからついやっちゃうんだよね。
とりあえず最近は毎日湿布貼ってる。

HG300よりちょっと強いグリッパーってRB240でいいんでしょうか？
300をクローズする為のネガティブトレーニング用のグリッパーを
探しています。
ちなみにCOC3 はまったく歯がたちません。

cocどこで買えるんですか？欲しいのにどこで買っていいかわかりません…

>>61
アイアンマンで検索。そこのHPにのってる。

やっぱり＃２以上クローズできる人はマッチョなんですかね？

マッチョな人とそうでない人がいる。
筋肉があるから握力が強いというわけではない。

アイアンマンのHP見つかりません…ちなみにトレーニング歴一ヶ月くらいで握力85なんですけどNo.いくつの買ったらいいですか？

>>65
ひょとして、小山田？

大君本当に８５あるなら＃３買っていいと思うよ。
閉じれないと思うけど無駄にはならないと思う。

>>65
トレーナーをお勧めします。

>>63
私は全然マッチョじゃないです。
むしろ見た目は筋金入りのアニオt(ry

66 　小山田じゃないです。 　　 握力は本当に85あります。一ヶ月前まで特に特別なことしたことなかったんですけど、その時すでに77ありました。もし仮に＃3閉じれるようになるとしたら最低でもどのくらいの時間が必要ですかね？

小指で懸垂できる秀之助さんでもRB210クローズ不可能とは。

トレーナーじゃ軽すぎなのはわかってるんで…50キロのハンドグリップいくつかあるんですけど、どれもゆっくりやっても軽く10回はやれちゃうんで…＃2か＃3で迷ってます。どっちも買えばいいのかもしれないけど、どっちかならどちらがいいのかなぁと…

握力８５なら#２だと握れちゃうんじゃないですかねぇ？
#３でいいのでは？

>>72
>>67に同意
85がマジなら、グリッパー握りなれてなくても#2なら「かて〜なこれ」ってな感じで
数回は閉じられると思われます。

ちなみに俺はセットして、「このやろ〜、握り殺すぞ」ってな勢いで#2がやっとです。

みなさんご意見ありがとうございます！みなさんの意見を参考に思い切って＃3を買おうと思うんですけど、どこで買っていいかわかりません(T_T)HPも見つからないし…前に何かの雑誌に載ってたの見たことあるんですけど、載ってるとしたら何の雑誌に載ってますかね？？

スレを1から読んでみて下さい

>>75
ここの下の方
http://www.ironman-japan.com/products/grippers.html
で
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/captans_of_crush.html

握力８５あるとしたら凄い才能だよ。みんな気になってると思うので。
身長、体重、スポーツ歴、年令、あとどの握力計で計ったのか教えてほしいんだけど。

身長173で体重72キロ、二十歳。スポーツは高校まで野球やってました。多少趣味で筋トレしてます。でも握力とか意識して鍛えようとしたことなかったです。握力計は学校にあったデジタルのやつで、メーカーがどこだったかはわかりません。

>みんな気になってると思うので。

あんただけだろ
握力ほどトレ歴のまばらなジャンルはないからな

>>79
そう？こんだけ、握力があるのなら気になってもおかしくないんじゃない。
まあ、全員とは言わないけど。握力スレなんだし。

わざわざそんな嫌味な書き込みせんでも。正確悪い奴だな。

スノーボール買ってみようかな…

同じ値段でパワーボール買えるんじゃない？

そっちの方がいいの？だったらそっち買おうかな…

クラッシュグリッパーは目標として使えばいい。
トレーニングで使うなら、スパーグリッパーさえあれば、他のグリッパーは必要ない。

日本で売ってないらしいけどスーパーグリッパーの握る部分がＣＯＣのハンドルみたいになってるのがほしい。

>>83
>>24にスレ書いてあったよ。
買うかも。

握力に効くかどうかは別として、結構面白い。
初めて回せた時はちょっと感動。

都内でCOC1,2やスーパーグリッパーの見本が置いてある店は
どこかな？フィットネスショップの御茶ノ水店にはありますか？
実際に試してから購入したいのです。

御茶ノ水にあるよ。
タニタのアナログ握力計もある。
いろいろ試して購入できるよ。

>>89
早いご回答ありがとうございます！
今度行って来ようと思います。

そういえば、力士にCOCを握らせているというのは
ここの店でしたっけ？

力士の件は知りませんが…

せっかく試しに行くのであれば、
スーパーグリッパーの強度対応表をいくらか控えていくことをお勧めします。
※ｎ−１をいくつかメモしておくと、ほぼ10kg刻みなので分かりやすいです。
パッケージにも強度は書いてありませんから。店員も知らないでしょうし。

　http://www.physics.mun.ca/~sstamp/knives/ivanko_gripper.html
　http://www.angelfire.com/ar/mathgod/sg/

>>91
ご丁寧に有難うございます。

過去ログ読んでると、HGはかなり個体差があるらしいんで、
私の持ってるCOCとHGを握ってみての感想なんですが、
COC1>HG200>>>COC2>>HG250>>>>HG300>>>>>COC3
こんな感じです。COCは2004年製、コイルは黒ではありません。
よろしくお願いします。

>>93
>←これが逆向きだ〜・・・

>>93
何をお願いしてるのかが分からん

握力測定したら右74kg、左70kg。
未だに#2は閉じれず。

ｸﾞﾘｯﾊﾟｰって握力はもちろん必要だと思うけどどちらかというとﾃｸﾆｯｸ？があれば閉じれそうなのだが…。
折れは握力70ないような気がするんだけどCOC#2閉じたよ。(厨房以来計測してません)

>>95
>>60で
>HG300よりちょっと強いグリッパーってRB240でいいんでしょうか？
って事を教えてほしかったんですが、何方からもレスがいただけなかったんで、
>>93を書いたわけです。

で、過去ログ読んでると、RBは個体差がかなりあるということらしいんで、弱い
240なら当たり、強い210なら当たりって感じでしょうか。

#両方買って両方ハズレたら・・・

>>96>>97
私はタニタ6103で60Kgちょっとですが、#2は閉じられます。HG250もインチセット
からだといけます。グリッパー閉じるには結構コツがあると思います。

#ひょっとして俺の#2は弱いのか？

今日スーパーグリッパーとcoc#3頼みました。早く届かないかなぁ。 早くみなさんの仲間入りしたいです。

え〜握力を鍛えるのが初めてであれば最初の1週間はレップスを重ねてみてください。
大体10RMでセットを組んでくださいね。
次の週からはスーパーグリッパーを使ったネガティブです。※ネガティブとは両手で閉じて片手に切り替えるトレ法。
高強度1レップを6セットやってみてください。
今のレベルがどのぐらいか分かりませんが、最初の2週間はこれだけで目に見えた変化があります。

去年の春に両手５３だったんですが４月までに７０とか行きますか？

>>101
神様にでも聞けば？

>>101
余裕で

あーいけるいけるＷ

今両腕とも６０はかるくありそうなんで頑張ります。

握力右76kgでようやく#2を1レップ閉じられました。
左は70kgで無理です。
次はSMを目指しますが堅すぎ。
秀之助氏の話だと、RB210握力90kgでも無理なようです。

>>106
クローザーの認定時の数値は80kg前後って人が多いようだけどね。
秀之助氏のはずいぶんと硬いやつなんじゃないの？＞握力90kgでも無理

[144]喧嘩魔王 06/03/04 19:40 .z9rkpQ4tx
>>136
ちなみに硬貨曲げはテクです、
骨より硬いから曲げれないとか関係ありません、
もしそれがテクでなくパワーでも同様

骨より硬いコンクリを破壊するのはなぜか？
別話だけどいってることは同じでしょう

逆に硬貨には柔軟性があるため骨のが柔らかくても曲げれます

ちなみに握力７０ｋｇ程度あれば硬貨はテクで曲げれます、
１００近くあれば未開封缶潰したり、硬貨や釘はパワーで曲げれる

自分握力６０程度ですけど未開封缶に握力で裂け目入れれます

５００円玉となると話は別ですが・・・

ちなみに握力マニアになると硬貨曲げは初級レベルらしい

あくまで秀之助のは握力計の数値にこだわったやりかただろ。
普通に支えなしであの人がどれくらい出るのか知らないけど。
それで９０出せるなら、セットなら閉じられると思うよ。

ブロック、接着剤を使っても持ち上がらないんだろうか。

誰か「バネ指」になった人、いませんか？
人差し指の関節がコキコキ鳴って、軽く痛むような感じがする時があります。
3週間休んでも一向に治らないんですが、無視してトレ再開してもいいもんでしょうか？

接着剤つけたらストラップつけているようなもんだから上がるだろうな。
何のトレーニングにもならないけどね。

>>111
ここで聞く前に病院で聞きなされ

ここはじめて見たんだけど、握力マニアなんてのがいたのか…。

初めまして、４１♂です今日就職の面接で握力を計りました左右５２でしたが
４０才位の平均から見てどうなんでしょうか？詳しい方がいましたら教えて下さい

そんなことより早く就職してください！
切羽詰まりましょう！

>>116
今日就職の面接で握力を計って下さいと言われて計ったのです

なんの仕事ですか？

面接で握力測るってどんな仕事だよ。

厨房の時握力70�sあったぞ？何もしてなかったけど

自動車工場の期間工か？

厨房って書いてアンジャン

いや>>115のこと

>>115
スレ違い。

グリッパー閉じたりして手首痛くなるのは腱鞘炎ですか？休んでもなかなか痛み取れないです。

>>125
もしここで「腱鞘炎ではありません、そのまま継続しましょう」
とか言われたら信用するの？

ちょっと信用できないかもしれません…でもグリッパー閉じたりして手首痛いのが腱鞘炎かどうかわからなかったので参考までに聞こうかと思いまして。

>>127
早く病院に行った方が良いと思うよ。

>>115
40〜44歳（男性）の握力　（文部科学省 平成16年度体力・運動能力調査から引用）
＜全体＞
平均 48.93kg　 標準偏差 6.44kg

＜都市階級別＞
平均 47.92kg　 標準偏差 6.31kg　（大・中都市）
平均 48.49kg　 標準偏差 6.71kg　（小都市）
平均 49.36kg　 標準偏差 6.35kg　（町村）

＜運動・スポーツ頻度別＞
平均 49.74kg　 標準偏差 7.14kg　（ほとんど毎日）　
平均 49.45kg　 標準偏差 6.06kg　（ときどき）
平均 48.61kg　 標準偏差 6.29kg　（ときたま）
平均 48.25kg 　標準偏差 6.90kg　（しない）

＜体力についての意識別＞
平均 51.42kg　 標準偏差 5.78kg　（自信がある）
平均 48.90kg　 標準偏差 6.35kg　（普通である）
平均 47.56kg 　標準偏差 6.75kg　（不安である）

＜職業別＞
平均 49.78kg　 標準偏差 5.75kg　（農・林・漁業）
平均 50.52kg　 標準偏差 6.37kg　（労務）
平均 48.36kg　 標準偏差 6.77kg　（販売・サービス）
平均 48.65kg　 標準偏差 6.18kg　（事務・保安）
平均 48.53kg　 標準偏差 6.74kg　（専門・管理）
平均 43.50kg　 標準偏差 12.02kg　（無職）　※標本数2
平均 50.29kg　 標準偏差 6.80kg　（その他）

>>129
詳しく教えて戴きありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
仕事は工場内での化学機器の整備です

>>130
52？雑魚だなｗ

アウターループという握力強化器具を購入しようと思ってるのですが、誰か持ってる方いますか？どの程度効果があるか知りたいです。

現在高校二年生の17歳です。初めてキャプテンズオブクラッシュグリッパ−に挑戦して約二年たち、最初はナンバー２から初めて、16歳になってすぐ攻略しました。そしてついに3月3日、定時制高校から帰宅してナンバー3に挑戦したところ、念願のク−ロズに成功しました！

うそはよくないな

まだ閉じるのにロ−ジンを使っているので、反則になってしまっていて完璧とはいえませんが、信じてもらえたらうれしいです。

動画うぷ汁

サプリメント取るとしたらどんなサプリメントお勧めですか？手首とかににいいサプリってなんですかね？

クーロズｗｗｗｗｗ

手首とかににいいサプリ＝めしいっぱいくえ

けっこう食べてます。やっぱりコラーゲンとかグルコサミンはできれば摂ったほうがいいですか？

答え＝メシをきっちりくってれば何も要らない。以上

>>140
過剰摂取は故障の元だよ。腱鞘炎になりやすくなる。

この前ストロングマンのジェシ−・マルンデのサイトに、ジェシ−がナンバー3を１０レップス行う動画があった。前腕ふとかったなあ・・・

>>142
なんで過剰摂取は故障の元なの？

オレ的経験では、グルコサミン摂り過ぎると
痙攣起こしやすくなるような気がする。

前に書き込みしただいです。今日cocのNo.2、No.3が届きました。さっそく握ってみたらNo2はなんとか閉じれましたが、No.3はまったく歯が立ちませんでした…やっぱNo.3ハンパないや。

>>145
全く歯が立たんってことはなかろ。
ホントに買って握ったの？ｗ
な〜んて疑ってごめんね。Ｎｏ．２初日で閉じたんならその内、Ｎｏ．３も閉じれるよ。きっと。（責任持たんけど）

頑張って平行ちょっとくらいにしかならないですね〜。やっぱ間のグリッパー買ったほうがいいですよね？

No３を閉じるために、No２のハンドルの底を削ってトレーニングしてみてはいいかと思うのですが、どうでしょうか？

アドバイスありがとうございます。削って深く握れるようにするということですか？

どういたしまして。 ハンドルの底を削ればそれだけ深く握らなければならないので、当然強度も上がります。でも削り過ぎには注意してくださいね。閉じられたら削るというのを繰り返してください。

>>150
削るの大変だしもったいないよ。
普通に回数こなしたらＯＫじゃん。

>>147
並行ぐらいやったら知れとるなあ。Ｎｏ．２を１回閉じるのがやっととちゃう？
毎日握ってりゃＮｏ．２も相当軽く感じるようになるよ。
グリッパートレ初心者やったらまず手が慣れてくればＮｏ．３も慣れたら１センチ未満まで閉じれるようにすぐなるよ。
並行ってだいたい１５ミリから１８ミリの範囲だから。

確かに削るのはもったいないですよねぇ。他にも方法はありますし。ネガティブ法やホ−ルド法などはどうですかねえ？

みなさんアドバイスありがとうございます。みなさんの意見参考にしてみます。ちなみにNo.3を閉じるにはだいたいどのくらいの握力が必要ですか？

日本でナンバー３を閉じた二人めの新沼大樹さんは認定を受けてｱｲｱﾝﾏﾝからの取材を受けたときに、ナンバー３クラッシュ直後に握力計で80�`を軽く越えてましたね。

http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825
ここの握力グッズって市販のぐりっぱーと比べてどっちが強度たかいすか？

RBブロックウェイトがほしいんですが、モリヤの90ポンドをクリアしたら
どの重さのを購入すべきでしょうか？

簡単に言ってしまえば、ナンバー3を閉じるにはテクニックをマスターしてしまえば83〜90�`程で閉じられると思います。

へぇ〜案外そんな程度で閉じれるんですか。ちなみにトーエイライトの握力計って正確ですか？

↑トーエイライトのアナログです。

>>158
そんな程度ってあんた！ｗ
でも実際報告読んでるとそんなもんみたいよ。
君ならその内No.3閉じられるかも知れんからがんばってみ。

>>154
あれはすごかったね。握力王ＶＯＬ．１の巻末に取材記事出てたね。フランス人みたいなハンドルの人でしょ？

>>159
８０００円ぐらいのヤツやろ？同じの持ってるわ。
最近はブロックトレばっかやってるから計ってないけどまだ振り切らんわ。

そうですよ！ちなみに俺はトーエイライトのアナログで83です。まだ握力トレ歴は一ヶ月半くらいですけど、ウエイトやったりしてたから多少は握力鍛えられてたのかも。めっちゃ懸垂してたし。

詳しくは言えませんがタニタの握力計はあまり信用しないほうがいいかもしれないですね。正確な数字を出したいなら油圧式握力計が一番だと思います。

あっ！ちなみに握力が強いことで有名なストロングマンのヘルマン・ゴ−ナンは亡くなる１〜2ヵ月前に握力計で130�`の記録を測定したそうです！

130kgですか〜！そりゃすごい。ちなみに世界一握力強い人はどのくらい握力強いんですか？

現在と過去を一緒に考えると、日本なら大山倍達や、海外ならマガナス・サミュエルソン、ヘルマン・ゴ−ナンジョ−キニー、フランスのバッタあたりが候補だと思います。いずれも100�`を簡単に振り切るでしょう。

そうなんですか〜。ちなみにアームレスリング世界チャンピオンのアラン・カラエフも握力100ｷﾛ軽く越してて、180ｷﾛとか言ってたんですけどそれはあり得ないですよね？

さらに絞り込むと、おそらくマグナスサミュエルソンか、ヘルマンゴ−ナンのどちらかだと。マグナスはNO4を4本の指でしかも、ノ−セットで閉じることが出来ます。ヘルマンは片手で317・5�`のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄを成功させました。

多分あれは自分を売り込む為の嘘ですね。世界記録は166と聞いたことがありますが、彼ではないと思います。琴欧州も130とか言ってましたがおそらく嘘ですね。

そうなんですか〜。でも前に何かで150ｷﾛまで測れる握力計軽く振りきってたの見ました…いったい何ｷﾛあるんだか…

150�`オ−バですか？そいつは知らなかった！それほどだったらCOCに興味を持ってないんですかね？NO4行けそうですけど・・・。

しかも特別握力トレーニングしないでその握力らしいです…俺的にcocとかRBに興味持ってくれたらな〜って思ってるんですけど。そしたらとんでもない記録できそう…

握力はそこそこ以上は明らかに素質でしょうね。
握力５０程度の成人がいくら努力して鍛えても握力１５０になるとは思えないし。

そういう観点から言えばボディビルダーもパワーリフティングも才能。
一般人はそこそこ鍛えれば伸びるけどそういうのを遙かに凌駕する連中はどの国にも必ずいる。

カラエフなら人差し指と親指で１０円玉を摘んで曲げられるんじゃ！大山倍達はやってのけましたが！

ま､地道に鍛えるしか無いわな>一般ﾋﾟｰﾎﾟｰは｡

ところで握力100kとかある人は
日常生活に支障をきたさないの？
力んだらｸﾞﾗｽが木っ端微塵とか
ｷｰﾎﾞｰﾄﾞがぶっ壊れたりとかしないのかな？
そういうｴﾋﾟｿｰﾄﾞを聞きたいです｡

その論法だと、デッドリフトやスクワットの強い人間は、
引越しなんかの荷物運びでうっかりダンボールに投げっぱなしジャーマンしかねないな。


酔って加減が分からなくなって、グラス握りつぶすとかあるのかなぁ？
俺も聞いてみたい。

握力は伸びシロが少ないから才能が如実にあられるけど、
一般人が70キロ以上にするのは大変だよね。
剣道のようにリストを酷使するとつき安そうだけど。
握力は10回５セットのようなトレーニングではなく、
1日に何度もやるようなトレの方がいいような気がする。
もしくは２０〜３０回１０セットのように
握力を酷使したほうが伸びる気がする。

また、握力は握力の動きで鍛えなければならず、
リストカールのような種目ではリストは鍛えられても握力は伸び悩む。

俺は握力の動きで鍛えて６５〜７０キロはコンスタントに出せるようになったけど
リストカール（表と裏）だけだと握力は鍛えにくい実感がある。
リストは強くなって前腕も太くはなるんだけど

握力は閉じる動作だけだとあんまり強くならないから、拮抗筋を鍛えられるアウターループお勧めですよ。まぁ物の割に高いですけど…指を開く力がついて握力の限界を伸ばせます。

ttp://coc-gripper.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20060312140134.jpg

ネイルベンディングに挑戦してみました。
ブルーまではなんとか曲がりましたが、レッドがヤヴァイです。ビクともしない。
グリッパーとの比で表すと｢ブルー：レッド＝COC NO.2：COC NO.3以上｣といった感じでしょうか。
こいつのおかげでまた楽しみが一つ増えましたよ。

レッドネイルですか・・・。No.4を閉じたデビット・モ−トンはレッドネイルを折り曲げることに成功していますね、すばらしい！ でもブルーネイルでも充分すごい！

>>174
いわゆる「10円玉曲げ」は大嘘だとすでに証明されています。

10円玉を曲げれる人いますか？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1127523846/

そうだったんですね！大山倍達にも無理でしたか。でも握力王を読むかぎり昔のストロングマンは出来る人がいたようですが？

硬貨曲げは理屈では不可能だけど、その原理で言うとブロック割りとか、
レンガ割りも不可能ってことになるらしいよ。

ということで、硬貨曲げは出来ると信じたいな。
だれか、模擬硬貨みたいなの作ってくれないかな？強度をいろいろ設定できるようにして。
一番硬いのは、本物の硬貨なみにして。

確かに試してみたいですね。最近は摘む力を測定するピンチ力計がありますが、少なくともこれを振り切らないかぎりコイン曲げは不可能かと思います。

>>182
握力王にも書いてましたが
国の硬貨の硬さはそれぞれ違うそうなので
昔のストロングマンが曲げた硬貨は１０円玉よりずっと軽かったのでしょう。
テニスボールを握り潰すことについても触れていましたよ。

１０円曲げなんて無理無理。
ハッタリで宣伝してた大山のマジック。
大山より数倍強いケトル師匠でさえ曲がらないのに
大山に出来るわけがない。
ただのホラ。

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握力王でおもいだしたけどピンチグリップで50�`挙げてしまう人や、ザ・スタッカーで40�`を掴んで持ち上げる人は凄まじいですね！

トレーニングの仕方がぜんぜん違うから実力差も開くんでしょう。
握力に関してはアメリカ人やイギリス人の方が合理的で強烈なトレーニングやってるし。

確かに、まさに強烈です！ジェシ−マルンデは25�`を両手に持ち、空中で一回転させてからプレ−トの上から摘む動作を10レップス程繰り返していたし。

>>186
…ょぅ(^ω^;)

>>189
平気で天井の鉄骨掴んでスターナムチンやったりしてるしね。
ブロックの使い方もプレート重ねて持ち上げるなんてことやらずに自重でがんがん鍛えてるよ。

俺握力35しかないんだがどういうトレオススメ？

>>192
大体、半年くらいかかるけど確実に握力を強化する方法
思いっきり握って、1mm〜5mm程度閉まる強さのグリップを買って１日１回だけ
前日より1mm多く閉めるのを目標に思いっきり握る
たったこれだけだが、半年後には確実にグリップを９０％くらい閉められるようになる
そしたら、グリップに買い変えてまた半年がんばればいいだけ

なお、一つだけ気をつけなければならない点がある
それはグリップを握って、開くときに力を抜かない事
グリップの反動で筋肉がずたずたになり、完治に２週間くらいかかる
考えようによっては、筋肉を鍛えるのは壊して直すの繰り返しだから
てっとり早くて、いいと思うが、夜も眠れぬあの激痛はお勧めできない

あと、あまりに硬すぎるグリップはやる気がうせるのでやめた方がいい
実際に、俺がこの方法で１年で２３⇒５０⇒８０まで鍛えることが出来た

ちなみに、８０のグリップを握れるようになったけど、それ以上のグリップが見つからなかったので
８０のグリップで回数をこなすようにしてみたけど、握力が上がるような実感が無かったので
そのうち飽きてやめた

こんばんは。
1年間剣道やって右５０左４５なんです。
このあたりのレベルにぴったりの自宅でできるトレーニングを
教えて下さい。

そのぐらいのレベルなら、ホ−ムセンターなんかで売ってる一番強力なグリッパ−を買うといいかもしれません。ダンベルもってるなら握る部分にテ−プを巻いてシャフトの直径を5〜6�aに太くするのもありだと思います。

>>ALL
いま､55〜60ぐらいの握力なんですが
COCのNo3だけ購入してｸﾛｰｽﾞ目指すのは無謀ですか？
あと､PCが使えないので携帯で購入したいのですが
携帯から注文は出来るのでしょうか？

>>196
55〜60だとNo.3は両手で全力で握ってなんとか平行、ぐらいだろうから
せめてNo.2からにするのが無難かと。

携帯からはどうなんだろ？楽天市場のこのアドレスは見える？
http://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/408349/496398/434810/

俺は今時携帯を一度も所有したことがないアナログ人間なので
誰か詳しい人頼む。

久しぶりに来たら
RBのスレが止まってるし
ギャラクターの支部が消えてる・・・
そういえば師匠がぶっ潰すとか言ってたからな・・・

ギャラクター支部なら秘かに続いてるでちよ。

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>>197
わざわざｻﾝｸｽ｡そのｻｲﾄは見れませんでした｡
PC持ってる友人に頼んでみます｡

腱鞘炎になったんですけど、握力が下がるのが嫌だから中途半端に休みながら痛いの我慢してトレしてます。やっぱこれじゃダメですよね？ちゃんと休んでたら完全に治るまでどのくらいかかりますか？

>>201　　個人差があるので一概には言えないけど、少なくとも「痛み」が完全に治まるまではトレーニングは禁止だね。
しっかり栄養摂って軽いマッサージをして、それでも治らないなら専門家の所にGO。

>>201
病院池


たまに同じような質問みるけど、どうして欲しいんだ？

「大丈夫だから我慢して続けてください」
「治るまで3年かかるからその間トレは休んでください」
こう言われたらその通りにするのか？

今日､No３届いた｡








数ﾐﾘしか動かねーorz
25になるまでに閉めたい｡

>203
どっちでもいいから次からそう答えてやることにするわ。

>>201
俺、「早くNo.2閉じたい！」と燃えてた頃に
左手に違和感があったんだけど、休みたくなくて続けてた。

そしたらﾋﾞｷｯ！と筋が攣るような感覚が来て痛めてしまったよ。
さすがにそれ以来左手のトレは休止したんだけど
一ヶ月経っても二ヶ月経っても痛みは引かなかった。
握力トレどころか普段のベンチプレスやデッドリフトにも支障が出る始末。

結局、完全に治るまで半年以上かかった。
今でも左手は右手より弱い。それまでは両手とも同じぐらいだったのに。

とにかく無理はすんな。これは握力トレーニー全員に言いたい。
焦ると俺みたいに半年無駄にする羽目になっちゃうよ。

長州ビキ

柔道部の連中が鉄棒に道着をかぶせて道着を掴んで懸垂
やってたけど効果あるかしら

誰か親指のみでの腕立て伏せを、100回連続で出来るひといますか？ぼく一度だけ成功しました。体重が軽い分多少負担は軽いと思います。

＞そしたらﾋﾞｷｯ！

痛いと感じるレスだな。

そうなんですよ。後半が異常なほど、辛い&痛いなんですよ。途中で休めば更にきつくなるし、体力のつきるまで続けるしかないです。

>>211
ちょww誰に向かってのﾚｽだよwww

ごめんなさい。勘違いしました。

95ポンドのダンベルの片割れがほしい
モリヤさんに電話したんだけど90しかないって･･･
もうどこも作ってないのかーーーーー

ストロングマンファンの皆さんにニュース！さっきテレビでみましたが、3月25日放送の徳光&所の世界記録工場にユ−ゴ・ジラ−ﾄﾞがインチダンベルを持ち上げる場面がありました！見逃せません！

インチダンベルは、史上最強ダンベルと呼ばれているほどの怪物ダンベルで、その重さは78�`！シャフトの直径は6．3センチあります。それを片手でプレス出来る人は世界でも数えるほどしかいません。

なんかキモイコテがあらわれたな

95ポンド、ヤフオクに出てます
あとは中古屋のザオバってとこに
二本セットで売られていますね。

すもうさんありがとうございます
たすかりました！

仲間にいれてくれ

俺はもう誰にもまけられねぇ

だから、強くなる方法を教えてくれ

どうすれば握力が強くなる？

リストカール
リバースリストカール

こんなんではまったく手首はつよくなんねぇ！

ケンさん、握力を強くしたいならまずはグリッパ−です！手首を強くしたいなら特別な方法があります、それはプレ−トカ−ルやザ・スタッカーなどがありますよ。

そうか？
俺リストカールしだしてから腱痛めにくくなったから良いとは思うが。

リストカ−ルは確かに腱を強くしますね。前腕強くなるし。プレ−トカ−ルは逆に手首以外の部位はほとんど刺激を受けないけど、手首だけには強烈な刺激が得られると思います！

>>220 鉄アレイの「球」の部分を掴んでリストカールしてみたら？握力も同時に鍛えられますよ。

来週の土曜日の第一テレビでインチダンベルを上げるつわものが出ますよ。

あの人、確かカナダのストロングマン、ユ−ゴジラ−ﾄﾞですよね？

ようやくNo３を平行ぐらいまで閉められるようになった｡








はい､普通にへたれです｡

>>227
それって普通にすごいことだから気にすんな。

漏れの#3幅広過ぎて小指届かないんですが、外れですか？

>>229
大半の人は小指届かないのでそれが普通。
手の大きい外人でもちょっと引っかかる程度だよ。
だからこそ、その状態からハンドルを引き込んで
片手だけでクローズするノーセットクローズが
強い握力の証となっている。

COC公式ルールではハンドルの間が
カードの幅（約5.5センチ）までは
片方の手で補助してセットするのが
許されているのでそれで閉じられればOK。

RB公式ルールだと2センチまでOK。

>>229
いえ当たりです。

せっかくグリップテスター買えるお金貯めたのに生産中止・・・

>>232
バラバンから直接買えば？

英語よくわからなくて海外は不安なので・・・

みんな弱いな
ttp://goraius.ath.cx/img/up/gora0108.jpg

RBの掲示板がちょっと面白いことになってるな

ttp://www.rbjapan.com/cgi-bin/joyful/joyful.cgi

>>236
これは頭の悪い生き物ですね。＞うさぎ亭主

そいつおっさんだと思ってたわ・・・
厨房か池沼かだな
ケトルサイトにもいた気が・・・

１）「67キロ」完全征服、２）COC#３、RB300制覇、３）パワーリフティング、ノーギアで復帰、
４）ウェイトリフティング挑戦、５）ポロシャツかTシャツで街を歩く・・・
４０超えた「運痴」オヤジがどこまで極めることができるか、
極限を目指して頑張ります。

現在握力40〜50キロですが、
いきなりRB300ネガグリってのは飛躍しすぎでしょうか？




パワー10年やっててビッグ３を知らなかったんだと・・・・

うさぎさんはおっさんですね。
流れから考えてこの間の横浜オフに参加してるようだし。
ただ、質問厨と同類だな

Bさんいつか入院の予感・・・

やれるもんならやってみろと公言しながら、リバウンドしているB氏

>>239
頑張って

>>240
実はそういうのが多かったら嫌だな＞握力スレ

No.2連続４回閉じれた〜！

厨房の時握力２０ｋｇもなかった
左手壊して病院で軽く握ったら２５ｋｇで右は５２ｋｇもあって焦った
間違いなく壊れてると思った

Ｂさんて誰？

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00020W8LW/

「本製品に関しては５，６回連続がギリってとこですね。」
「握力が５０程の私ですが１５回ぐらいで限界、手がピクピクしてます。」
「このグリップは半分くらいしか握れない･･･」
「並の成人男子でもこれを簡単にグリップの端と端をくっつけられるくらいまでいくのは困難でしょう。」
「テニサーなので握力にはまあまあ自身がありましたが半分くらいまでしかいきません。」


Amazonでのリージェント45�sグリップへのレビューを見てると
俺って凄い握力の持ち主だったのか！？と錯覚してしまう。
リージェント黒なんて握力トレーニーにとってはCOCでトレ前の
ウォーミングアップにカチカチ閉じて手を慣らす、ぐらいしか使い道のない器具なのに。

世間一般の握力って本当にこんなレベルなのかな？
「閉じれない」というのはいくらなんでも信じがたい。

IVANKOスーパーグリッパーを昨日買ったんですが、一番重い位置にバネをセットして握れました。
COCだとNo.2ぐらいが良いところですか？

え！？マジで一番強度が高い状態で握れたんですか？俺COCNo.2で連続10回以上できるけど、それでも無理です！絶対No.3にすべきですよ！すごいです！

>>249
2003年辺りのNo3よりは固いはず。
ただ、ここ1〜2年のNo3も強度がアップしてるから今は同じ位かもね。

スーパーグリッパーは何とか握れました。
ただ握力のトレーニングは今まであまり行わなかったんですが、握力も強ければトレーニングにも表れるわけですから買ってみました。
じゃあ、そのうちNo.3を買ってみます。

スーパーグリッパー負荷一番強くして握れたなんてすげぇ〜な。俺はあと5ミリくらいがどう頑張ってもつかない。cocNo.2は十回くらい握れるんだが…ちなみにcocNo.3は持ってないからわからん。

ちょっと質問！トーエイライトのアナログの握力計(八千ちょっとのやつ)って握力高く出るんですか？91ｷﾛとか出しちゃったからちょっと焦ってます…

こんな事言うのもなんですが、数字の低い高いは別として、価格の手頃な握力計は余り信用しないほうがいいですよ。

やっぱ安物じゃ正確ではないか〜。やっぱり油圧式の握力計とかがいいんですかね？

>>256
間違った計り方や瞬発力使ってズルしない限りそんなに誤差ないよ。安心していい。

油圧式のベースラインのは９０以前の人の握力は低く出るだけだよ。あれは１００キロ越えた人用。

力士の魁皇が、ベ−スラインの油圧式握力計で測定していたけど、振り切るとか言われていただけに90�`はチョット期待外れ、110�`ぐらいいくかと思ったのに。残念です。

>>258
ベースラインの油圧式で110kg出すのがどれだけ凄いか理解してるのか？

COC2閉じれる握力の場合、
RBネガグリはどの強度を買えばいいですか？

ネガティブトレはポジトレよりはるかに強度高くないと意味ないですよね

ここってさすが握力トレの頂点を極めた猛者が集まるスレッドですね。
ベースライン社の油圧式圧力計自分以外にも持っている人が何人もいそう。
頼もしい。
カラエフだったら左右両方共１１０�`越えそう。でも振り切れない気がする。
日本人で１００�`越える人はたぶん出ない。

>>261
横山さんがﾍﾞｰｽﾗｲﾝで121ｷﾛ出してますよょぅ(=ﾟωﾟ)

>>262
もしもそれが事実なら日本一、しかも世界有数のストロングマンでしょう！
驚愕すべきです。
是非COC No.4に挑戦していただきたい。
当方最早初老に差しかかっている夢これ以上握力が伸びません。
生きている内に日本からも世界屈指の豪腕を誇る強者が出て来てほしいものです。

貴方様はもしかしてその横山さんとおっしゃるお方ですか？

>>263
お前は半年ROMってろ

>>264
失礼な方ですね。
上の書き込みを読むとあなたも油圧式の握力計をお持ちのようですが握力は１００�`を越えていますか。
もしそれ以下なら買うだけ無駄です。

握力って70�`後半辺りから、伸ばすのに難しいですよね。始めた頃は毎日トレーニングしてもグングン強くなったのに。

>>263
＞もしもそれが事実なら日本一、しかも世界有数のストロングマンでしょう！
私も横山と言う人物が、日本一で世界有数のストロングマン
と言う噂は良く聞くでち。
恐らくその噂に誇張は無いと思うでち。
＞是非COC No.4に挑戦していただきたい。
随分前から挑戦してるらしいでちよ。
あとちょっとで閉じると言う話しでち。
＞貴方様はもしかしてその横山さんとおっしゃるお方ですか？
(=ﾟωﾟ)ﾉ　と言う顔文字の人は確か横山と言う人物の友人で、
ケトルベルと言う鍛錬器具の使い手であり、
日本一、しかも世界有数のケトルベル使いでち。

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>>266
７０�swとは凄いでち。
漏れは４５�s程度で止まってるでち・・・

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>>265
＞もしそれ以下なら買うだけ無駄です。
失礼なヤツだな。
ちゃんと購入者達に謝れよ。

>>267
ご丁寧に解説頂き感謝致します。
日本にもそんなに素晴らしい素質と努力の人物がいたのですね。
感動しています。

ありがとうございました。

>>269
あなたの場合先ずベースライン社製の油圧式握力計で握力110�`を出してその本当の凄さを理解することが必要だと思います。
自分に出来もしないことで他人に理解云々とお説教をするのは不愉快であります。
そういうのは所詮は弱者の言い訳であり努力せぬ者の空想です。
空想で凄さを理解していると言い張っても何ら意味はないのです。
誰の参考にもならない意見で相手を説得しようとしても無理です。
魁皇にして110�`出ないことが凄いと言われて110�`は魁皇では無理と断じているのと同じです。
失礼極まる傲慢な態度ですよ。

>>260

>>272
ここで気長にレスを待つのも良いでちけど
さっきから話題に上ってる横山たんに
直接電話して聞いてみたら良いでちよ。
彼はＲＢＪのオーナーでちから。
電話が苦手ならＲＢＪの掲示板で質問したらどうでちかね・・・
無論、２ちゃんでも的確なレスが返ってくるでちけど
買いたいのなら売ってる所に聞くのが一番早いでち。
と言うより、あそこのサイトにＣＯＣとＲＢの比較表があったと思うでちよ。
http://www.rbjapan.com/

漏れはCOC2閉じれないし、ＲＢ持ってないから解らなぃょぅ…

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よくグリッパーに焼きを入れて加工してから握ると楽にクローズできるとありますが。
やり方知っている人いますでしょうか？
以前、RBJAPANのグリッパー認定制度で三世氏が認定資格を剥奪された事件があったので。

以前No.3を閉じたと言った者ですが、文章だけでは信じてもらえなかったので、画像か動画を載せたいのですが、載せかたがわかりません。誰か教えてください！ちなみに携帯の機種はボ−ダフォンの903SHです。

>>274
三世さんの認定は剥奪ではなく辞退ですよ。しかも自主的な

>>275
携帯から自分のパソコンのフリーメールに送ってみてはいかがでしょうか？

すいません、それが家のパソコン、インターネット契約していないんですよ。何とかして携帯からでは無理ですかね？とりあえずアドバイスありがとうございました。

今、手首を痛めているのできついですが、体調が安定したらすぐにでも画像か動画を載せたいので、今度パソコン詳しい友人がいるので頼んでみますね。

>>278
ここにうｐするよりIronmindに送ったほうがいいんじゃないの？
信用がほしいなら認定もらうのが一番でしょ。

そうですね。そのうちアイアンマンプロダクツに電話で詳しく説明してみますね！認定されるようがんばります！

>>268
ベルク45kgしかないの？
どっかの掲示板で#4が残り5cmとか書いてた気がするけど
45kgじゃ#3でもそこまで閉じれないんじゃない？

去年の年末に行われたギャラクターオフ会にて
オーベルたんが持ってきた握力計で計ってみたところ、
右４５、左４８くらいだったのだよ。
今は怪我で握力やってないに等しいでち。
どうもＮｏ．４を改造してネガトレしたのが原因ではないかと思うでち。
延長ハンドルやペンチ、ウォータープライヤーなどを使って
Ｎｏ．４を無理矢理閉じ、それを思いっきり握って耐える訓練してたでち。
平行までガン！と一気に開いた所で２秒程耐えることが出来たでち。
あとは力を入れながらゆっくり開くでち。

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現在、肩や肩胛骨、脇の下などに痛みがあるでち。
でも普段は気付かないでち。
物にぶら下がると痛みがして、右肩が抜けそうな感じになるでち。
でも、そこで意識してしっかりと肩に力を入れると
ぶら下がれるでち。
次の日症状が悪化するからやらないでちけど・・・
あとは、指を伸ばす筋肉群と曲げる筋肉群が
常に緊張してつっぱってる感じでちね。
右手の拳が痛い時があるでち。
チューブで負荷をかけながら指を一本ずつ曲げてみると、
右手の人指し指と親指の筋力が極端に低下してるのが解るでち。
指を曲げようとしても伸ばそうとしても、
前腕や肩がつっぱって邪魔をするのでち。
気が付いたらストレッチしてるでち。

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>>282>>283
ﾍﾞﾙｸさん無茶しすぎですょぅ(;-ω-)

グリッパ−でネガティブレップスやるんだったら、1セットあたり8レップスぐらいを高強度で4、5セットぐらいやるといいんですかね？最近そうしてるんですけど。

すいません、誰かターザンってゆうアナログの握力計持ってる人いませんか？今ヤフオクに出てるんですよ。トーエイライトのアナログの握力計より数値高く出るか低くでるか気になります。

RBジャパンで販売してる、ジョー・キニーのDVD買った人います？
買おうかどうしようか迷ってるんですが、買った人がいたら、参考までに内容とか感想とか聞きたいです。

>>287
過去ログに買ってレビューしてる人がいたよ。

http://www.geocities.jp/coc_gripper/15.html
このスレの129から始まってる。

パッケージも何もないDVD-Rだったので
内容以前に外装が大不評（ｗ
ちなみに字幕も無いし翻訳テキストもない。
RBジャパンの掲示板に「翻訳してもらえませんか？」と
書いた人もいたがすぐに削除された。

>>285
ネガティブトレは回数をこなすより1レップに全力を叩き込むほうが良いと思う。
弱い握力計で念入りにウォーミングアップしてから
握りこんで開かないようにひたすら耐える。
「次のレップもある」とか考えないで、その1レップで
力を全部出し切るぐらいの気合いで。

一回握ったら10分ぐらい休憩してもう1レップ。
それを3〜5セット程度で十分だと思う。
自分ではとても閉じれない強度のグリッパーだとそのぐらいが限界のはず。

>>286
トーエイライトもターザンも同じスメドレー式握力計だから大差はないよ。
あちこちからスメドレー式出てるけど、ネームプレートが違うだけで
機械の作りはほとんど同じだから。

やっぱり1レップスを真剣に行うべきですね。今、竹井機器の握力計で右手92�`、左手83�`なんですが、最近伸び悩んでいたんですよ。色々とためすしかないですね。

http://f.pic.to/5qjbz
スーパーグリッパーの二つの握る位置の写真ですが
どちらを握れれば握力は何キロ以上あると思いますか？

>>287
http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

レスくれた方、有難うございました
少し考えてみます・・・

>>293
DVD+Rに対応しているかどうか確認するのが先！
プレステじゃ再生できない（保証しない）らしい。

上の写真のス−パグリッパ−を握れたら100�`はありますね。下の写真にいたっては120〜140は必要だと思いますよ！世界でも20本の指に入れます！

握る幅が１番広いところなら握れます。
バネの位置は１２−１０で右が５回で左が３回です。

>>284
( =ﾟωﾟ;A　科学忍者隊をやっつけるためにがんがってたんだょぅ…

898 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [sage] 投稿日：2005/12/03(土) 12:45:38 ID:VngBKQJoO
ｷﾞｬﾗｸﾀｰは叩き潰すょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

まだ生きてたの？って言うか、ギャラクターって最後どうなったっけ？

#すれ違いすまんm(__)m

トレ休みってどのくらいおきますか？
やっぱ２日くらい休まなきゃ〜回復しないですかね？

２９９よ、休みはトレ以上に大事だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
中２日か３日は完全回復しないくらい一度のトレで追い込むんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ハッキリいって毎日トレやってる奴は純粋な握力はつかないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただグリッパーを握るコツや感覚がつくだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ＫＴＡプログラムなんていうのは愚の骨頂ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

亜蚤久しぶりに見た。たまには板中で暴れてくれよ。

wを飛ばして見たら普通に見えるのになぁアノミーさん。
阪急ingsでNo3を握らせてくれるので握ったら若干平行より曲がった程度。No2クラッシュしてから進歩してない！

>>298
本編では
地球がブラックホールになる様に
地球内部のマントル僧で核爆発を起こさせる。
『消え去りたくなければ地球をギャラクターへよこせ！』と脅迫。
恐れおののく南部と科学忍者隊。
しかし葬祭Ｘは、最初から地球をブラックホールにするつもりで
制御装置を設計せずに機械を作らせ、ギャラクターを騙していた。
『粉々になった地球をくれてやるわ！』と言い残して
宇宙の彼方（多分アンドロメダ小宇宙）へ飛び去る。
地球がブラックホールになる事が確実となり、
『ワハハハハハ　滅びよ！みんな滅んでしまえーー！』と
主人公のベルクカッツェが地底のマグマに身を投げて自殺。
しかし、以前コンドルノジョーが投げつけて
ブラックホール装置に吸い込まれていた羽根手裏剣が
装置内部の歯車に挟まって機械の一部が壊れ、
地下の浅い所で核爆発が起こり、
機械が止まり、地球のブラックホール化を免れた。
コンドルノジョーは死亡。

ところがこの何年か後にガッチャマン�Uとか言うバッタモンが制作される。
ファンの要望により、死んだはずのコンドルのジョーがサイボーグとして復活。
色々あって葬祭Ｘは倒されるが、
体の一部が生き残りガッチャマンＦと言う作品に引き継がれる。
最後、科学忍者隊が葬祭Ｚ
（多分、�Uで滅んだと思われてた葬祭Ｘの一部）
を宇宙でやっつけるが、彼らも爆発に巻き込まれて全員死亡。
（逃げ延びたとする説もある）

>>304
レス多謝m(__)m

潔い最期だったんですね。
マグマから蘇りしその力で#4クローズ目指して頑張ってください。
しかし無理は禁物！御自愛ください。

おりゃぁぁ!!…う〜ん、どうしても振りきれない…。MAX91でした〜

>>306
肘を曲げたらダメだよ

肘曲げてました！曲げないで測ると…86(´Д｀)!!

>>308
ボブサップでも肘曲げて９０そこそこだったみたいだから相当な豪腕だと思われ。
わたしもいつか１００�`の握力計を振り切ってみたい。
１００�`振り切るって人間離れしててカッコいいね。

そうですよね!!いつか100キロ振り切ってみたいなぁ〜。でも最近停滞気味。このくらいの握力からさらに上昇させるトレって何がいいですかね？ちなみにいつもはスーパーグリッパーで負荷最高にしてネガティブ、リストローラー、アウターループを使ったトレしてます。

100�`ですかあ、僕もいつか振り切りたいです！今右手92�`だからもう少しなのに、最近は一度トレしたら2日休んでるけどこれから3日にふやそうか検討中です。

92キロはすごい!!俺は1日おきにトレしてる。もっと休んだほうがいいんだろうけど、ついトレしちゃうんだよね〜。どんなトレしてますか？

なんか、急にすごい人ばかりでてき出したなぁ、ほんと凄いよ！少し前と比べたらこのスレかなりのLEVELになってますねＷＷＷ

>>313
脳内だと思うのならスルーすれば良いのに。

自分もコンスタントに80�`は越えるが90�`が壁です。
主にブロック使ってます。

ブロックかぁ。ブロックトレはやってないなぁ。ちなみに指立てって握力強化には効果的なんですかね？俺の場合昔親指の靭帯痛めてるから指立てはあんまやれないけど。

指立て伏せは握力強化の補助種目としていいとおもいますよ。右手92�`を出す1ヵ月くらい前に2年間目標だった親指腕立て伏せ連続１００回達成しましたが、死ぬ思いでした！そのかわり指が凄く頑丈になりましたよ。

>>248
やはり一般的な平均値が40〜50（男性で）
なのでそのようになるのは普通ではないかと。
私も学校で野球部の人が握りにくることがありますが
閉じれるのは5人に１人ぐらいでした。
でもﾘｰｼﾞｪﾝﾄ45kgは固体差が大きいですから
あてにならないですね(^^;

>>253
まだいますかね(^^;
#2　10ﾚｯﾌﾟｽはどのセットポジションからの連続ﾚｯﾌﾟｽですか？
またﾁｰﾃｨﾝｸﾞはあり？？？

>>318
横から失礼します。グリッパーでチーティングってどんな風にするんですか？
グリッパーで反動が使えるとは思えないんですが。

>>319
「開いた時、手を静止させずまた閉じる感じ」
と私は思ってるのですが違うのかな･･･
反動使ってる気がするのだけれど(^^;

グロウさん、253です。No.2連続10回はノーセットで、体に付けずに肘伸ばした状態でです。

>>321
なるほど納得しました(^^;
ありがとうございます。

>>316
親指指立ては危険だからやらない方がいいですよ。
故障してピンチ力が落ちるとブロックも握れなくなります。
ブロック掴んでの腕立ての方が効果あります。
両手にブロックを鷲掴みにしてプッシュアップ。
それが慣れたらぶら下がって懸垂できるようになります。
指立てより遙かに効きます。

そうですかぁ。アドバイスありがとうございます。ちなみにブロックってみなさんどんなの使ってますか？

>>320
レス有難うございます。
グリッパーでチーティングってのは初めて聞いたので質問
させて頂きました。

#俺は今までチーティングばかりだった。
　ちなみに#1をチートを使わずにやってみたが15回でアウト。
　#3は果てしなく遠い・・・orz

３２１は過去スレでＪとか言う奴とノーセットの話題で持ちきりにした奴かなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
たしか１７８ｃｍ１１０ｋｇでトレ歴３年で＃２ノーセット連続８回とかいってたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＃３もノーセットであと５ｍｍなんだとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

321ですけど、俺は173で72キロ、トレ歴はまだ3ヶ月くらいです。ウエイトはしばらく前からちょこちょこやってましたけど。ちなみにNo.3は持ってないんでわからないです。

皆さんは滑り止めは何処で購入して、何を使っていますか？僕はスポーツ店に専用の滑り止めなかったので、代わりにロ−ジン使っていますが。

チョーク

>>324
ホームセンターで買った角材に金具つけてる。
総額１０００円くらい。
>>328
アウトドアショップでフリークライミングのコーナーにチョークが売ってる。
店員いわく液体のやつの方が使い良いらしい。

そうなんですすか〜。ありがとうございます。俺今かなり気になってるんだけど、一番数値が高く出る握力計ってなんですかね？めっちゃ気になってます。

>>327
アノミーはスルーでよろ！

了解(^^ゞ 昨日ターザンのアナログの握力計買ったんだけど、トーエイライトのアナログより数値でない。やっぱトーエイライトのほうが高く数値出るんですかね？

ハンドル削りまくったNo.2でやっとノ−セット連続10できたあ−！(´Д`)

>>334
次期#3クローザーを見た気がする。とにかく凄いよ！

>>333
ウォームアップしてから計った？

はい、ウォームアップしてから測りました。ターザンのほうが5キロちょっとくらい後低くなっちゃいます。

335の人へ、あまりこういうことは言うべきではないと思いますが、以前この掲示板にNo.3を閉じたと書き込みしたのは僕自信なんです。まだ申請こそしていませんが、今日だってNo.3を4回閉じました。

ここには申請しないだけでNo.3を閉じられる人が４〜５人ぐらいいると見た！

>>338
次期#3認定者を見た気がする。とにかく凄いよ！

質問なんですが、今までNo.3を閉じたひとで一番体重が軽い人はどのくらいですか？僕一応59�`で閉じられるんですけど。

>>341
俺の知ってる限りでは君です。

申請はいつごろですか？＿

今すぐに申請は少し不安ですね、閉じろと言われて閉じられるかもわかりません、ただ6月に18歳になるのでそれまでには認定されたいですね。5 月ぐらいですかねぇ・・。

>>343
#3を4回連続なら今すぐでも大丈夫だと思います。
最年少記録が何歳かは知りませんが、最軽量&
最年少記録だとするとすごいですね。鉄男紙でも
大きく取り上げられると思います。楽しみにしてます。

#しかし、>>334へのレスは>>338を刺激するレスには
思えないんだが・・・釣られた？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ゴメンなさい、僕少し天然+何か抜けています。それは置いていて、今は完璧に閉じるように訓練するだけです！頑張るぞぉ−−−！(｀Д´)

>>344
いやいや。別に338は怒り返したわけではないんでは？
ただこれこれこういう経緯があると言っただけで。
釣られた　とかの方がちょっとどうかと思います。

あ、はい、まあ・・・そういうことです。

まあ、今まで数え切れないほどこのスレに現れた
自称NO.3クローザーと同じように画像は出せない、
友達も誰もデジカメも携帯も持ってない、使い方知らない、連発して
一週間以内には消えていくのが確定してるからど〜でもいいよ。
気が済むまで遊んでいってくれ。ヽ（´ー｀）ﾉ

ほんとそうだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一番笑ったのがステロイド使ってナンバー３閉じるとか言ってた奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
音沙汰なしで１年はたつんじゃないかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみに345は握力どのくらいあるの？あと、スーパーグリッパー持ってる？

345です。右は92�`で左は85�`です。あと、ス−パ−グリッパ−は持ってます。ｻﾞ・スタッカ−と一緒に購入しました。

92かぁ…俺は調子いいとき90くらいだな。No.3持ってないからわからないけど、俺はスーパーグリッパーの負荷最強にして調子いいときであと1センチちょっとくらいなんだけど、スーパーグリッパーだとどのくらいですか？

僕は凄く調子の良いときで1回出来るかどうかってくらいですねぇ。ザ・スタッカ−は持っていますか？

ザ・スタッカーは持ってないです。結構効果的なら買おうかと思っていますが。まだ俺握力トレ歴は三ヶ月くらいなんですよね。ウエイトは前からやってたんですけど。

ザ・スタッカ−って、ピンチ力、手首、握力を同時に強化できると思いますよ。握力やピンチ力を別々に鍛えるなら他にも方法ありますが、とにかく予想より遥かに軽い重量しか扱えません。

スタッカーってどんなヤツですか？

へぇ〜そうなんですか！購入検討してみます。あと、ついでにNo.3も買ってみるかな。下手したらとじれるかもしれないですけどね…

356へ、ザ・スタッカ−は分厚い箱型のブロックに鉄のプレートをセットするパイプが溶接してあるものです。 357へ、そうですね、チャレンジしてみてはいいと思いますよ！

近々No.3とザ・スタッカーを購入したいと思います。ちなみに俺は二十歳です。

スタッカブルダンベル？

http://www.ironman-japan.com/products/grippers/stacker.html
これですか。

なんか無駄に高い気がする。
これなら自重で工夫した方がいいですよ。

#3の最年少記録は14歳です。
最年長は55歳。

ここにいる「非公認#3閉じれる猛者」の方々に聞きたい。
どのようなトレでそこまで記録を高めましたか？
俺もつぶしたい！

僕が最近No.3を閉じるまでに行った方法はたくさんありますが、No.3を閉じる直前にやっていたことは主にNo.3のネガティブ法や同じくハンドルを深く削ったNo.2でのハイレップスのネガティブ法ですね。

なんか盛り上がって来てますね。
最近過疎スレ扱いされてたからうれしい気がする。

でもNo.3を連続4回も閉じれるんなら歴代の握力王もその時点で誰もなしえなかったぐらいの握力が身に付いていると思うから申請認定すぐだと思いますよ。
アイアンマンJAPANに写真か電子メールで画像送って申請すれば後は実地確認してくれるから良心的ですよ。

僕、申請するにあたって不安があるんですが、No.3を閉じるのにセットポジションはどのくらいまで許されるのですか？

ここにもまた、そう遠くない未来に
世界をその手で握れる握力の猛者が・・・

是非ギャラクターへ入隊きぼんぬでち！

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>>366
クレジットカードが入る幅だよ
どうせ閉じれないんだろ。そんなことも知らずにどうして閉じれるなんて偉そうに言えるんだ
今までも何人もいた＃３が閉じれる脳内トレーニー

>>368
4回閉じられる力があるなら写真や動画は簡単に撮れるはずだし、
デジカメなくたって携帯でも撮れるし、うｐだってピクト使えばすぐできるし・・・

まぁ生暖かく見守ろうよ。

すいません、4回連続っていうのは、もし4回連続でとじれたら認定の審査も安心というだけで、実際は1レップスがいっぱいいっぱいですよ。

370はきっとホントに閉じれると思うよ。ｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰの負荷最高にしたのとNo.3じゃ同等かｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰのほうが上らしいから、そのｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じれるんならきっと閉じれると思う。

まぁ認定されたらみんな黙るからそれまではあまりでかい口はたたかないほうがいいよ。
認定されている人もみんな謙虚だよ。

ありがとうございます。信じてもらえてとてもうれしいです。No.3を閉じた画像は一応四つあるのですが、何しろ力が入っていてぶれてしまって・・・。

３７３よ
悪の秘密結社に入隊するのだ。

373のNo.3を閉じた画像見てみたいな。今度うまく撮れたら載せてみてね。俺はNo.3持ってないからなんとも言えないけど、近々クローズして君に続くよ。今日No.3注文したから早く届かないかな〜

わかりました！うまく撮れたら載せますね。携帯からではわからないので友人にパソコンからのせてもらいます。お互い頑張りましょうね。

>>376
ちなみにどの辺りに住んでるの？

僕の住んでいる場所は栃木県の足利市という場所です。

>>378
栃木ならアイアンマン編集部の人が立会人で、ついでに取材もしてもらえそうだね。

それなら助かりますね。遠くにいくのは昔から苦手で、特に乗り物酔いが深刻で・・・。

何も握らずに両手を閉じたり開いたりを繰り返すトレーニングって効果ありますか？

手を握ったり開いたりするのは、準備運動に活用するといいと思います。僕も最初握力トレを始めた頃は行っていましたが、筋力向上にはあまり向いてないと思います。

全くグリッパーを握ったことのない人ならそれだけでも握力は向上します。

>>381
ある。

>>382
握力92(86)の人ですか？
自分と同じトーエイライトで同じ86出して握力計振り切りたいと願っている人なので応援してます。
No.3も買った年度や個体差で若干個体差があるみたいですけど普段はクランプ使ってディープセットですか？
スーパーグリッパーやクランプ使用のディープセットでは認定に必要なカードセットとは角度がかなり違うので要対策ですね。
ただディープセットならNo.3閉じれる人は割とここの猛者さんたちならいると思いますよ。カードセットになってから認定者
出てないのも現実です。

ともあれご健闘をお祈りします。

カ−ドセットで閉じられるのはかなり調子の良い日ぐらいですね。ほとんどは深く握ってセットしてから閉じるのが癖になってしまっています、直す必要がありますね。応援ありがとうございます！

凄いなぁ、僕も頑張らんとーまだまだやけど

頑張ってください

>>381　　浴槽の中でやるともっといいですよ。「完全に開ききり握りきる」これを意識して出来るだけ速く。
　　　　　　私は1日おきに、100×3　やってます。

しかしブロックってのは、グリッパーと違って
小指がかえって邪魔になりますね。小指は無しで
人指し指はオマケ位、親指と中指・薬指、これが
メインでいくのがイイ感じです。

ハンドグリップはどのくらいで強度が落ちてくるのですか？

使用量は１日１００回を週に３日

（ ´_ゝ｀）

今思えば俺小六の頃すでにﾘｰｼﾞｪﾝﾄの45ｷﾛのｸﾞﾘｯﾊﾟｰで20ﾚｯﾌﾟｽはできてたな…

農業をやっている人って力ありますよね、うちのおじいちゃん、もう75歳なのに右手の握力52�`もあるんですけど。

>>392
秀之助も百姓だろ

毎日、加重綱登り５ｍ×１０セット、Ｎｏ、３×ネガティブ１０セットはやりすぎかな？日曜だけ休みなんだけど…

394さん、それはやりすぎですよ。最低1日おきにやらなきゃオーバートレーニングになります。個人差はありますが週3日が目安です。

ネガティブトレーニングのやり方を教えてください。

３９５さん返答ありがとう！綱登り大好きなのでついつい毎日やってしまうんだ。ただ手は常に疲れてる感じがするなぁ

No.3認定ル−ルで、一体いつ頃からカ−ドセットになったんですか？どなたか教えて貰えますか？

>>398
2004年3月にルール変更されました。

http://www.geocities.jp/coc_gripper/00.html
↑避難所過去ログの293から話題になっています。

399さん、ご丁寧なアドバイスありがとうございます。大変参考になりました。

アウターループって一つしか入ってないんですか！？左右一組入ってると思って買ったら片手だけでした(;_;)

401さん、それは返品した方がいいと思います。僕がアウタール−プ買ったときは左右セットでちゃんと入っていましたから。正しいものと交換したほうがいいです。

久し振りに見たら皆さんレベルが上がってるし…

エバニュー紫届いたけど、ダイソーの30キロとあんまり変わんない･･･
買わなくてよかった

書き込むスレ間違えました。ごめんなさい^^；

>>404

ハズレ引いたんだね。当たりなら間違いなく国産最強クラス。

ところでダイソー５０ｋｇとか６０ｋｇの話はどうなったんだろう？
ガセ？

ハズレひいた、というかダイソーが当たりだったような･･･
店頭の全部握ってみて一番固いの選んだから。
ダイソー50ｷﾛとか60ｷﾛは需要ないから作られない気がする。

この中でNo.2ノーセット連続12回できる人いますか？

どこまで閉じると、クローズと言えるのでしょうか？

>>409
ちゃんと両端がカチッと付いた時だけクローズと言うのでは？

ナンバー2は連続16回！握力76だよ

アチキは２回だよ、文句アルの！？

>>411
何年ものですか？

握力76でNo.2を連続16回は無理じゃないですか？俺調子いいとき握力90くらいでるけど、ノーセットでゆっくりやると12回しかできないし。

>>414
本人がそう言ってるんだから別に構わないんじゃない？
それより片手フルレンジで１２回もできるなんて相当な強者じゃん。カッコいいよ。

はい、調子いいときはフルレンジで12回です。No.2だいぶ軽く感じてきたんで、おとといNo.3を注文したんですけど、まだ届きません。けっこう届くまで時間かかるもんなんですかね？

>>416
Ｎｏ．３閉じる話すると荒れるから・・・
でも最初は慣れるまで閉じれないことって珍しくないよ。
それぐらいの実力なら十分閉じられると思うんでがんばって。
但しここで閉じましたよと報告するとうるさいから注意してね。やれ認定がどうたらとか言われたって・・・ねぇ。^^;

#2か…、最近購入したけど、平行が精一杯だわ。みんな強いなあ。

>>417
脳内No3クローザーに住人もうんざりしてるからだろ。

わかりました。まだNo.3届てませんが、閉じれるようになったらここで言わないで申請して認定してもらいます。なんか握力って気分によってもだいぶ変わりませんか？俺人前だと普段より数値5キロくらい上がります。

>>420
それありますね〜
私も人までグリッパーを閉じてみせる時は
やけにいつもより軽く感じます(^^;

握力76kgで16レップスできる理由として2つ考えられる
�@その#2が異常に軽い
�A握力測定に慣れておらず、本来の握力は85kg程度
�B手のひらに占める遅筋繊維の割合が通常の人と比較して非常に多い

�Bの場合は今の出力からさらに後天的に大幅な筋力強化は望めないが、さてさて。

さてさて、じゃねーよ。
何が2つ考えられるだ。３まであるじゃねーか。

この前来ていた脳内No3クローザー君もすぐに姿を消したしな…。

実際#2ですらトップビルダーでも大半は閉じられないのに。
それほどやり始めてすぐに#2だの#3だのが閉じられたと頻発。
人種的にそれほど日本人が強いとは思えないが。

実際の数と提示版で閉じられたといっている人の数は一桁違うんじゃないのかな？

まあ握力計にもいろいろあるわけで、７６キロがどの
程度の実力かは良く分からないのです。

やっぱりそうですか！グロウさんは握力何キロくらいあります？

てゆうか、＃３も届いた日に８回クローズできた。
＃４逝ってみるかな・・・。

#2,あと2ｍｍが届かない。
何か素敵なトレ知りませんかねぇ･･･。やっぱひたすら握りですかね。

>>425
#2なら日本でも閉じれる人かなりいると思いますよ。
ただ元からの握力もあるでしょうが握力トレーニングを始めて
数週間でクローズというのはなかなか難しいとは思いますが(^^;
それとクローズの基準もあるでしょうし。

>>427
420さんでしょうか(^^;
握力計の数値ならTARZANの握力計で
右96kg　左79kgが最高です。

>>428
すごいじゃん！

>>430
このスレの最高値です！
No.3は楽勝じゃないですか！？

グロウさん、すごいですね！自分はターザンの握力計で最高89です…96って振りきり目前ですね！最近握力停滞してるんですけど、何かいい方法ありますか？

>>433
握力８９とはこれまた怪物級！

>グロウ

タメ年とは思えん・・・・すげえとしか言いようが無いです。
いつも「いいなぁ、羨ましいなぁ」とか思いながらBlog見てます。
自分は学力体力ともにダメダメで現在危機的状態にあります。
もっとモチベーションをあげて頑張りたいです。
とはいったもののトレーニングはほとんどできずにいます。
10月に#1やっと閉じて1月に#2買って今並行です。
ココ最近の成果はCOCの存在を知る人が回りに何人か増えたことくらいです(；´・ω・)

ちなみに自分は20才です(^_^;)

>>435
他人と比較しても意味ない。

昨日、久しぶりに大釘曲げに挑戦してみました。15�aのは曲がりましたが、それ以上の物は売ってなかったです。なんだか大きい程難しい訳ではなく、10�aの釘なんかは小さくて逆に力が入りずらいです。

俺だって握力なら190はいくぜ！











…ポンドだけどな！(´；ω；｀)

coc税送料込み3750円で売ってるね。

＞紅毒蛇たん
ギャラクターへ入隊したら握力上がるでちよ。

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>>441
総統･･･
それは悪徳商法に似てますょぅヽ(；´Д｀)ノ

ひぃぃぃぃーーーっ！
ず、ずびばぜん
ホラを吹いて仕舞ったでち・・・
ホントはギャラクターへ入隊しても握力変わらないでち。

　 ､＿＿_　　／|
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　　　, '"ヽ〈　'= | ､
　　　ゝ,_r ヽ`,_"jf `
　　_,, -'ﾞ　,ｲ　Ｙ ）
　　ヽ,,__,ノ_ヽ_)(_ﾉ

オークションに出品している人、あんな価格で売って儲かるのかな？
大量仕入れで安くしてくれるんだろうか？

いずれにしても安いのは歓迎。
RBグリッパーも大量に仕入れてほしいね。

>>444
ヤフオクの人からRB210買ったんだけど
名前見てびっくりした。
名前は公開するとヤバそうなので伏せときます。

どうせ握力トレーニーでＲＢにも認定されている誰かだろ。

すもう氏と見た、当たり？

>>447
>>445じゃないけどはずれ。
>>30に書かれてる誰か。

紅毒蛇たんはずっと前にＮｏ．１を閉じていたのか・・・

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＞＞べるくかっつぇ
Ｎｏ１なんて子供でも握れるよ。きゅっきゅきゅっきゅ

ちょっと怪我で低迷してるだけでち。
直ぐにＮｏ．１閉じるでち。
|　 |　／|
|　 |⌒ヽ!
|＿|Ｔ ﾆ'=-
|文|　'= |､
|￣|ヽ'" 〉_＼
|　 | ⊂ ）　 ｀

りんご氏の掲示板が荒れ気味だね。

つっか、RB持ってる奴はかなりディープな握力マニアだと思うぞ。
一般人はCOCしか知らない。

一般人の私はCOCすら最近知りました

>>454
知らなくてもなんの不思議もありませんね
握力トレ自体あまりメジャーではないですからね

私はトーエライトのアナログを持っているんですが、
竹井やエバニューなどと比べてどれくらいの誤差があるんでしょうか？
以前握った時はかなりの差が出てしまったものですから

強度のランクは細かく分かれてると思うけど、わざわざＲＢ買わなくてもＣＯＣでいいじゃん

>>456
う〜んでも＃２と＃３とではかなりの差がありますからね
その間を埋めるのには細かいランク分けがあるＲＢが
いいんじゃないですかね？

格闘技板の住人の筋トレ part.2
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/k1/1145013233/

このスレに中田さんの高校時代の同級生が降臨してたよ
高2で握力90近くあったらしい

最年少では14歳の子供でもCOC#3とじれる人もいるくらいだからね。
いきなり#2を閉じれたとか。

それにしても、中田さんが認定されてから二人目の新沼さんが認定されるまで大分年月がたっていましたね。中田さんの時代は余りCOCの知名度が高くなかったのか、あるいはここ数年、人々の握力レベルが上昇したのか。

>>460
今と違ってネットも無いに等しかったし、アイアンマン誌を読んでるヤツ位しか知らなかったと思うよ。
さらに今みたいに手軽に情報を入手したり、交換出来る場も無かったし
数少ない挑戦者達も手探りで鍛えるしか無かっただろうし、そんな状況で認定者が出る方がおかしいよ。
ちなみに2001年にもシルバークラッシュグリッパースレが立ってるけど、その時は30レス程度で落ちてたよ。

握力に遺伝はあるんですかね・・・？
ヘレー家では兄弟そろって握力が並外れており
そのなかの一人が＃4をジョニーキーの次に閉じたのがネイサン
それにブルガリア人は世界でも有数のウエイトリフターを輩出しているし
やっぱり遺伝や人種は関係アリ？

別に遺伝じゃなくて、たまたま兄弟全員が異常にトレーニングしているんだと思うよ。
ギリンガム家もものすごく強いけど、遺伝だけでは到底あのレベルまでたどりつけない。

悪いけど親とかの遺伝子は重要。
親とか、爺さんが強い家系のガキは、小学生から力が強い。
その天然パワーに勝つには、10倍くらい鍛えなきゃダメだと思う。

体重85キロの私は、道路標識に掴まって鯉のぼりができますよ。
肩幅より少し開いた体勢で、ピーンと地面と水平に固定できます。

車に気をつけてね

http://store.yahoo.co.jp/genki-san/wj-0474-02.html
この握力計ってどうですかね？
（握りやすさとか数値の出方のクセとか）
握力トレーニーの方々が持っている握力計は
タニタ、エバニュー、トーエーライトが多いと思いますが
これって聞いたことがないもので・・・

>>467
こ、これは激しく数値が出にくいですょぅ！
ﾊﾝﾄﾞﾙが物凄く滑ります！
私が通ってるジムに置いてあるのですが
古いせいか握りにくいせいか何度挑戦しても右で70kg程度です（泣
ちなみに固定握りで･･･

>>468
回答ありがとうございます。
そうなんですかぁ
なんかあんまよくなさげですね
購入を考えてたんですけど聞いてよかったです。
ん〜どこの握力計がいいですかね？

逆にかなり高く数値出る握力計って何ですかね？

油圧式握力計はかなり正確ですけど、瞬間的に力を入れると10�`程高い数値がでるそうですよ。ちなみに僕の友達の高校にある握力計は30�`ぐらいの奴が計っても軽く45�`くらい出せてしまうので体力テストでも握力が満点の人が沢山いたようです・・

>>467
これってヤフオクで定期的に出品されてるやつと
一緒じゃない？

俺はたぶん握力75以上あるけど、俺と握手して強かった奴に出会ったことない。
ﾀﾆﾀの握力計とか余裕で75振り切っちゃうしな。

ちなみに俺はグリッパーとか使ったことな〜い
同じ現場に居るの奴らの三倍の鉄骨持って走れるケドネ
握力トレとか下らねぇｗ

握手で握力勝負を試みる奴を初めて見た

くだらない・・・まさにそれなんだよ。
握力に特化して鍛えるなんてまさにくだらないことなんだ。
しかしそのくだらないことに至上の喜びを感じるﾔｼがいるのもまた現実なんだよ。

ふーん、でも腕だけじゃなく足腰もちゃんと鍛えたほうがいいぞ。

>>475
相手が痛さに耐えかねて身をよじる姿とかおもしろいぞｗ

ID:M2aMDoEK
しつこい

油圧式は低くでるんじゃなかですかね・・・？
ブラフマンさんの握力計実験ではトーエライトが＋１ｋｇの誤差で
問題の油圧式が−６ｋｇと言う低い数値を叩き出していましたよ

479 御意

リストローラー５０って、どのくらいの使用重量まで耐えられますか？どなたか教えて貰えますか？

>>480
あの人はやけにいろんな器具持ってるね。
最近の迷走っぷりは大丈夫なんだろうか。

>>483
心配ですね〜
一時期は油圧式で８０ｋｇ以上あった握力も急激な減量により
６０ｋｇほどにまで落ち込み、その後も上がったり下がったりを
繰り返していますからね〜

No.2があと少し。力が足りないんです。
どこを鍛えれば良いですか？

マジレスすると握力。

>>485　　リバースベンチカールで前腕伸筋群を鍛えるべし。

唐突だけどお前ら腕相撲強いだろ？
握力をつけるトレーニングは腕相撲が強くなるトレーニングと共通してると思う
よって意識してなくてもお前らは相当強いはずなんだが

ちなみに俺は逆で以前腕相撲が強くなりたくてリストカールを集中してやってたら
握力50ぐらいだったのが1ヵ月後には72になってたよ
そこで鍛えるのやめちゃったからすぐ50ぐらいに戻っちゃったけどな

>>487
裏リストカールですね。
ありがとうございます。伸筋群をブッ壊しますー！

http://l.pic.to/5zdva

エバニュー
http://images.amazon.com/images/P/B000AR8S6G.01._SCLZZZZZZZ_.jpg
トーエーライト
http://images.amazon.com/images/P/B000ARLX8G.01._SCLZZZZZZZ_.jpg
の違いが分からないのですが
値段が違うだけですか？

デジタル握力計の購入を考えているのですがどちらが良いと思いますか？
個人的な評価です↓
http://blog.goo.ne.jp/puroguresu728/e/588d1271dfa59079cb008037f687f114

クランプって何ですか？気になって仕方がありません。

おそらくホースクランプのことを言っているんだと思うよ。
水道の蛇口とホースをきつくしめるやつあるでしょ。
それをグリッパーに巻きつけて閉じ幅を狭く固定するもの。
本当はチョーカーという専用品がある。

>>494
むむむ！？
チョーカーが専用品とは知らなかった･･･
ﾎｰｽｸﾗﾝﾌﾟ＝ﾁｮｰｶｰかと･･･

>>493
これ。
ttp://coc-gripper.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20060404175203.jpg
もしくは>>494が説明してる物のどちらか。

>>495
PDAに売ってるよ。
ttp://www.fractionalplates.com/cgi-bin/edatcat/PDAstore.cgi?user_action=detail&catalogno=9.17
高いからねじの専門の業者から、内径の広いワッシャを購入した方が良いと思うけど。
ホースクランプは幅が調節出来るけど、グリッパーが傷つくのと着脱が面倒なのが難点。
チョーカーは幅は調節出来ないし、各グリッパーに適応したしたサイズの
探すのが面倒だけど、グリッパーは傷つかないし着脱も簡単。

アドバイスありがとうございました。なるほど、そんな使い道があったんですね！今度試してみますね。

>>496
どうもありがと(´・ω・`)ﾉ
さっきからｱｲｱﾝﾏｲﾝﾄﾞのサイト探してたけど見つかりませんでした･･･｡
これならｽﾌﾟﾘﾝｸﾞにつけるから傷つきませんね〜。
ほんと取り付けもかなり楽だろうし。
いろいろなｻｲｽﾞ持っておけばﾎｰｽｸﾗﾝﾌﾟよりかなり良さそう。

明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

はいはいマルチ死ね、と

>>500
お前もがんばるなｗ

>>499
はかる直前に物を強くにぎるトレーニングを繰り返すといいよ

>>502
俺のキモい努力を無にしやがって

17 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家 ：2006/04/25(火) 18:08:53 ID:32Upj+7j
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？


もうね、アホかと、バカかと

>>503
鬼め

筋肉がスゴイ人って腕に力いれたら血管ビキビキ〜ってなるじゃないですか？
アレって鍛えてたらああなるんですか？それとも鍛えてもああならない人もいるんですか？
女子がグロい〜とか言うんですが俺はかなり憧れます。だから日々鍛えてますが･･･
あれって単になる人とならない人に分かれたりしますか？

もういいです
ここの筋肉バカにはもう質問しません
さようなら

499 名前：無記無記名 ：2006/04/25(火) 17:13:14 ID:1u9ztQJ3
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

507 名前：無記無記名 ：2006/04/25(火) 20:03:43 ID:1u9ztQJ3
もういいです
ここの筋肉バカにはもう質問しません
さようなら

>>504
他板にまでいたのかよｗｗ

すみません、竹井の100�`まで測定できるアナログ握力計は正確ですか？どなたか教えてくれますか？

竹井のは信頼できると思いますよ
よくスポーツテストに使用されているのも竹井のスメドレー式握力計
文科省と厚省のにも指定されてるし、正確だと思いますよ

そうなんですね！良かったあー、今自分の使っている物が竹井の握力計なので、とても心配でした。もし振り切る事が出来れば100�`以上あると考えても大丈夫ですよね？

Ｍ式ってなに？

ＣＯＣを個人輸入で日本に送ってもらうのと、フィットネスショプで買うのとでは
どちらが安いですかね

オークションがダントツで安い。

5000円ぐらいでブロックウェイト入手できないかなぁ。
鉄工所とかで相談したらできそうな気もするんだが。
モリヤのダンベル、今は買えないし。

IMTUG持ってる人いる？
買ってみようかと思ってるがどれ買ったいいかわからない(;_;)ちなみに今はCOC#2ノーセットクローズ出来たり出来なかったりする程度。

ある程度買うんだったら、個人輸入。カードがなくて英語がさっぱりならオークション

>>517　　　100均の安いグリッパーでも買ってハンドルを切断すればいい。

>>519
なるほど、そのてがあったか！
ありがとう！

＃１を閉じれる程度なのですが、いきなり＃４とか買って練習しても効果的なのでしょうか。
それともやはり閉じれないグリッパーを購入してもトレーニング効果は薄いですかね。
このスレの詳しいプロの方々に聞いてみたいです。

>>515 518氏
ありがとうございます！

>>521
#2が閉じられないなら#4はまだ早いと思うよ。無難に#2をお勧めします。

#4は早いとか遅いとかの次元じゃないなｗ

>>520　ハンドル切断で思い出したけど、金属用の鑢と鋸を持っておくと便利です。
例えば、強度の低いグリッパーから高い方へ移行すときに低い方をを削って両者の差をかなり縮めることが出来ます。
(私は、1に移行する際にTの内側を削り、更にハンドルの一方を15mm短くしました。少なくとも、体感的には1とあまり変わりません。
まあ、ディスクサンダーがあれば一番なんですけどね。)
>>524　言えてるw　私も一度試したけれど、ありゃグリッパーの形してるだけのシロモノですわ。

まず、#4については#3をフルレンジで数回連続でクローズできるようになってからでも遅くはないです。
私自身#2を数レップスフルレンジで閉じれる程度ですが、#1のカットグリッパー（#1と#2の中間強度）でレップス中心のトレをする日もあるくらいですし。

日本人については#4については99.9パーセントの人は飾り物で終わると思います。
もちろん私を含めてですが。
#3ですら特別に選ばれたよほどの素質の人でないと閉じられないと思います。

ってことは、10万人強が飾り物で終わらないってことか…。

訂正します。
日本人1億人の中では100人以下は飾り物ということで。

逆に日本人女性でも#2を閉じられる人は専門的なトレさえすれば結構出てくると思います。
しかし#3がそこから途方もなく遠いのは疑いようがありません。

甘いもの食べて３０分ぐらいしたら閉じられるけど空腹のときは閉じられない。
糖分の威力は恐ろしい。

>>526
剛天明王ことＲＢＪ横山氏はディープセットならＮｏ．４を閉じられるらしいよ。

>528　まあ、526はギャグで言ったので気を悪くしないでくだされ。
ところで、日本人女性でも2は望みがある、か…。確かに、農業やってる俺の婆ちゃんに(今年70くらい)
Tをプレゼントしたところ、軽々と閉じてたもんなあ。しかもノーセットで。

526じゃなくて527だった。もう寝よ。

>>531
女子でも握力７０ぐらいの人はたまにいるよ。

世間的には握力が多少強くてもそれが自信になったり自慢できたりする場面てほとんどないから
埋もれた才能ってたくさんいるに違いないと思う。

むしろ逆じゃね？誰もが測って自慢できるチャンスがあった筋力って握力と背筋力だけだから。

ムキになって背筋力計引っ張ったり握力計握ったりする子ってほとんどいないしそもそも競争心起こす人が
少ないんじゃない？

ナンバー４とじれますか？

2005年版のNo4は強度が上がってるみたいだから、認定はさらに困難みたいだよ。

cocにガイドとスポーツが追加されたのはいつ頃ですか？

>>531
農家の女性の体力はすごい
昔は俵とか軽々持ってた女性もいたってことは、女性でも日々の積み重ねにより男性並みの力を持てるという証拠である

シャラポワなんて普通にここで握力自慢している男の子より握力強いはず。

しゃらぽわもえ

握力計ってどこに売ってんの？

ﾔﾌｵｸで3000円くらいでﾀﾆﾀの握力計売ってるよ

>>544
店には売ってないの？

4千円台からなら売ってるよ

100均に売ってるぉ
3つ買って、2つは同じくらいの数値を出すだろうから、それがたいてい合ってるぉ

さぁ〜て来週のサザエさんはッッ！！
>>545　　心斎橋の東急ハンズで見かけた。タニタだけど。

おはようあげ

…あの、ブヒさん本物？でしょうか？？

(　^ω^) トリップがあるお
知ってる人まだいるとか　う　うれしい(∩∩)

私が握力トレを開始した頃、目標としたコテハンの一人ですから。
懸垂しないと調子がでないと書かれていたのを覚えています。

久しぶりの書き込みですが、今どんな感じですか？

ﾃﾞｼﾞﾀﾙ握力計で 左40 右38だったんですけど、どこから練習したらいいですか？

>>552
　>>30にこんなものが・・　C　ぶひ　B++　すもう　
(´；ω；`) もうナンバー２は閉じれるのですか　元は一体どれくらいで・・
私は１年ほど何もしてないのでもう中年ぶとりが始まってます　ということでダイエットを兼ねてここへ復活しましたです

555(^-^)

２００４年ＧＷ明けから握り始めて、
その当時＃１が平行に出来ず、握力計は４８ＫＧでした。
あと半月ほどで丸２年たちますね。

あ、本物のﾌﾞﾋさんじゃないか！

>>551
私はそのころいなかったのですが過去ログ読んで知ってます！
あのころ有名人でしたからね（笑

私は今初めてブヒたんを知ったでち。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

>>556
(´・ω・)握力ってそんな伸びるん？二年前俺は７０くらいで（＾ω＾　）４８？ぷぎゃひひひ だったのに今では…

>>557
偽物などいない
>>558
正直ウザキャラですよね(^_^;)ごめんなさい

>>560
現在のこのスレでは握力７０キロは初心者です。
そして握力１００キロ近辺にあるすもう氏とグロウ氏からトレーニング法等の教えを請うべき立場です。
すもう氏も短期間で握力１００キロ近くまで伸ばしたしグロウ氏は高校生ながら半年で５０キロ近く握力を向上させた強者です。
残念ながらカードセットでのＮｏ．３の認定者はあれから一人も出現しておりませんが実はこのスレにはＮｏ．３を
閉じても認定する気のない人が少なくとも５人以上います。

これがここのクオリティです。
Ｎｏ．１閉じるのに一所懸命だった頃から考えれば隔世の感があります。

>>560
のびはるよー
>>562
No2厨ですが、２回閉じれたらすごいほうですか？

＃３閉じれる人て現在何人かいな？
認定者を除いては、

ｈａｎｄ氏：インチセットクローズ
三世氏：インチセットクローズ
鬼にぎ氏：インチセットクローズ
ノーセット氏？：インチセットクローズ
山口氏：インチセットクローズ？
オーベル氏：インチセットクローズ？
グロウ氏：２ｃｍセットクローズ
七氏氏：ディープセットクローズ？
秀之助氏：ディープセットクローズ？

現役ではこの位か？補完ﾖﾛｼｸ
他にもあと数�_の人間は多数。
いつの間にかクローズ〜認定間が激戦区だな。

>>564
ノーセット氏はカードセットクローズ
七氏氏は一年以上前からインチセットクローズ
秀之助氏はクランプディープセットクローズ

元祖１氏：２年以上前から余裕でインチセットクローズ
エクサス氏：１年前インチセットクローズ

>>562
口調とは裏腹に要は　俺が雑魚！と言いたいのですねﾌﾌﾌ
てか半年で50?うそーん・・・写真upあり？
で　>>｝562はいくらくらいあんの？
>>563
トレし始めのときどれくらいだったの？

ナンバー１を閉じれたらそれなりの握力
２をあと数ミリに迫れば優越感を味わえたあのスレはどこにあるの・・

>>559
＞B++　すもう　グロウ　Ｃ　ぶひ　Ｄ　ベルクカッツェ
　（^д^）うるせーばか

>>568
おまえ・・・死ぬぞ
逃げろ

なんで・・

ギャラクターに敵対するとは・・・
貴様、科学忍者隊だなっ！？

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

２ちゃん特有の嘘つきヲタの多いスレですねｗ

>>563
すごいです。

>>566
滅相もない。

>>ﾌﾞﾋ氏
2005年9月以前　　おそらく30ちょいぐらい
2005年9月下旬　　7
2005年12月末　　　Tをノーセットクローズまであと2・3mm。
2006年5月現在　　改造した#1(内側を7mm研削&長さを13mm短縮)を用いて
　　　　　　　　　　　　#2のノーセットクローズを視野に入れた訓練を継続中。
　　　　　　　　　　　　握力計ではどれくらいだろう。50は出るかな？
個人差もあると思いますが本人のやる気次第かと。

>>562
ちょ、ちょっと半年で50近くって過大広告みたいになってますょぅ･･･
握力計の数値なら1年で38です（爆

＞＞575
だれのでｓかそれは
＞＞576
ファックユー　グロウさんを目標にして頑張らせて頂きますね・・

No.2のノーセットクローズを連続14レップス出来るのは凄いですか？

>>ﾌﾞﾋ氏
私本人の事ですよ。以前、別のスレで交通事故に遭ってなんたらかんたらと書いた者です。
7kg(左腕)などという異常な数字もそれのせい。

ちなみに↓は改造済みの#1です。
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/ur560505213733.jpg
使用道具　ディスクサンダー　金属鑢(中目)　紙鑢(800)
この状態で、ノーセットクローズまであと7mmと言ったところ。
8月までに達成を目指して目下訓練中であります。

>>556
なにー
おれ握力４８くらいだけど、＃１はクローズできるぞ。
今は＃２のネガティブで鍛えてる。

質問スレにも書いてしまったんですが
握力つけるためにのグリップって
他の筋トレと同じく１,２日おきぐらいでやった方が良いですか？

最低でも、一日だけは日を置いた方がいいと思いますよ。オーバートレーニングになるとまずいですから。ぼくは二日置いています。

>>575
え？粉砕骨折したひと・・・

>>583
ダメージがあったのは筋肉ですな。肘の所で上腕骨がこうグリッと。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143197332/l50
このスレの110が私です。宜しければどうぞ。

>>584
痛そう

>>580

＃１クローズ時の握力：５３でした
＃２残り１センチの時点で：６３
＃２クローズ時がなぜか：５８
ここまでグリップＤ、体力測定握りです。

その後ターザンを購入して固定握りで〜
ＲＢ２１０クローズ直前：８３
クローズ〜認定後：８１

グリッパーのセット幅はいづれも約４センチです。

やはり握力計とグリッパーでは
使う指や握る技術が異なる感じがします。
どちらかに集中するともう一方は下がるような？

現在０３＃３が残り３ミリ
握力計は最高で９３です。

０４＃３、ＲＢ２４０はしばらく触ってないので不明です。
多分０３＃３を閉じて残り１センチ切るくらいじゃないかと？

グリッパーに簡単に負荷をかける方法
滑り止めゴムのポチポチの付いた軍手をはめて握るといいよ。
チョークを使うより指だけで閉じる感覚で一気に負荷倍増。

>>579
事故・・怖いですよね　私も19のとき事故起こして同乗者殺しかけてます（´･ω･｀）
リハビリとしてはあまりに高みを目指してる気がしますが・・

>>588

ﾌﾞﾋはどこ住んでるの？オフ会とか来る？

世田谷区だお（＾ω＾　）
オフ会って握力の？なにすんのか分からなすぎてﾜﾛﾀ

レベル3をどれぐらい閉じれるかとかじゃね？

閉じれないどころか持ってすらいないなりよ てかここ��3限定スレなのね…(/∀｀)

Ｎｏ３ぐらいかえよ

>>588
高み、か…。本当、どうしてこんな事になっちゃったんでしょうねえ。
最初の方は所謂「機能回復訓練」だったのに、いつの間にか「鍛錬」へと切り替わってる。此処の連中からしたら低次元だろうが。
しかも、それを機に握力と関係ない部位まで鍛えてるし。(懸垂はともかく腕立てやスクワットとかクランチとか)
ま、折角だから8月までにせいぜい頑張りますかね。

>>594　　8月に一体何があると言うんだ？

オク探してたら見つけたんだけど、このクリップって強度どれぐらいかな。
ttp://page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s24685388

ホームセンターのばら売りで小さい方から２番目がピンチ力強化に丁度よいと思います。
たしかこのタイプは\９８だったと思いました。

しかし大変滑りやすくデコピンを食らう可能性大なので
金属製のものをオススメします。\１９８くらいです。

>>597
ありがとうございます

折角なのでコテつけてみました。
私の経験が役に立てば幸いです。

>>595　ヒント　　　東京ビッグサイト
>>596　これ私も持ってますよ。一番小さい奴だけど。ハンドルを鑢掛け(滑り止め)して紐つけて(万一滑ったときに飛んで行かないように)
　　　　　通勤の電車の中でニギニギしてます。すもう氏の仰るとおり、ピンチ力の訓練にいいですね。専用の器具も歩けど高すぎ。

>>599
どっちが理由で腱鞘炎症状が出たか解らないひとでつか？
もしそうならいらん情報かもですが
軽め（MAXの半分程度）で小指、薬指抜きのハイレップすると
結構痛みおさまりますよ

最近上記の握り方でオバクラとかもしてたらファイナル強くなってきますた

すいません握力トレーニング初心者なんですが、
1�aセットクローズに成功ってどういう意味でしょうか。
あと、2，5�aセットクローズとか。

>>601
グリッパーのハンドル部の両端が１センチ近傍まで閉じられた状態まで両手（または片手でも）で
調整した状態からクローズすること。（セットクローズ）

一般に手の小さい人（特に小指等が短い人）は７〜８センチ離れたハンドルを握る場合には指が
届かないからそれに対してハンディを与えることにより公平性を期すのが目的とも言われている。

インチセットとかカードセットは小柄な東洋人のためのものみたいだ。
サミュエルソンやキニーといった握力の素質がある人にとってインチセットとかカードセットとか姑息で面倒な手段は不要。
手元にある#3ではなく#4というCOC最高強度のグリッパーを単純にそのまま握るという原始的な方法。

これぞ真の強者と言える。

月曜日から金曜日までおいこんで
土日なんもしないってやり方なんですけど
どうですかね？？
ちなみに２２歳柔道経験者で身長171体重62
ベンチプレスは100キロちょいです。
なんで体はついてけるとは思うんですが
握力鍛えるのは初に近いので
いつもどおり月曜日から金曜日おいこんで
土日超回復狙いでいいのか気になります。

>>604
持久力を上げる「低負荷高回数」ならばそれでもいいでしょうが、最高出力を上げる「高負荷低回数」だと
それでは確実にオーバートレーニングになると思われます。参考までに、私は月水金を握力(+腕全体の訓練)に当てています。
また、ベンチプレスが強いから握力も強いとは限りません。150や200を挙げられても、握力は60前後だったなんてのはザラです。

>>605
握力６０キロ前後っていうのは結構強い方ですよ。

>>602
レスどうもです。
自分もグリッパーを握る際、指の位置をうまい具合にぐにょぐにょ
合わせようとして、スタート時1�aくらいハンドルが縮まっているような
気がします。無意識にそうなっていたのですが、それが1�aセットクローズ
ということですね。

>>604
自分にとって高強度なグリッパーはとても毎日は握れないもんですよ。
それからいきなり高強度のグリッパーでトレーニングするつもりなら軽く閉じられる程度のグリッパーで
しっかりウォームアップすることをお薦めする。いきなり高強度のグリッパーでトレすると怪我するよん。

>>607
違いますょぅ

それはハンドルの両端の距離が７センチだと仮定すると１センチ近付いたから（７−１）で６センチセットクローズ。
インチセット以下はディープセットクローズ。

>>606　　そりゃ私もそう思いますよ(現在の私の握力が恐らく50ちょいぐらいだし)。でも、世間一般的には、って但し書きが付きますよね？
普通の人はベンチプレス100kgなんて挙げられないし、腕の力が強ければ握力も強いと思ってる人が多いんです。

リハビルンさん
>>608さん
ありがとうございます。
どちらにしてもおふたがた共に
毎日はやめたほうがいいという意見みたいなんで
できるだけウォームアップと休みをいれるようにします。

>>609
すいませんレスどうもです。逝ってきます。　orz

念のため確認ですが、1�aセットクローズと6�aセットクローズでは
難易度が高いのは後者ですよね・・・？？

↑正解！

３のネガティブトレで右手の筋がやられちゃいました・・・。

初歩的なことかもしれませんが低回数とは
何回以下のことを言うでしょうかね・・・？
私は今＃２が全然駄目なので＃１カットグリッパーで
５レップ３〜５セットのトレをしているのですが
やっぱり５レップにもなると低回数ではなく
中（？）回数ってことになるんですかね？

>>614
やられてしまったんなら仕方ないよ

>>615
低回数の基準とかはないと思うけど
5レップなら普通低回数って呼ぶと思うよ。

やっぱり５レップは低回数ですか、どうもありがとうございます

なんで回数なんて気にするの？

気にせず追い込めばイイのに。
その方が力つくよー

握力というのは、ベンチやスクワットなどの大筋群メインの
運動と違って、マックスでガンガン追い込む！的なトレーニングが、
初心者にとってはまずは手っ取り早い成長の近道のようですね。

握力トレを本格的に始めて（といっても、がむしゃらトレですが）
5日目、連続で続けていますが、少しずつですが確実に伸びています。

握力トレでは高重量低回数が重要ですよ
握力に関係してくる前腕全般や手の平の筋肉などは
普段からよく使われるためある程度鍛えられており
低負荷高回数やっても筋持久力の向上は望めるものの
最大筋力の向上は期待できないそうなのでちょっと気になってます

それと私ブログ執筆しています　よろしくお願いします
http://blog.goo.ne.jp/puroguresu728/

ついにNO123が届いた(´∀｀)
とりあえずNO1は右閉じれる。
左閉じれぬ。
さてさてどんなトレーニングしたらいいでしょうか？

>>621
ウォームアップ用の軽めのグリッパー忘れないでね。

>>623
#1で10回以上できるなら#2でネガトレした方が良い、
#1で低回数追い込みができるなら当面それで。
リストカールも必須です。

>>625
ありがとうございます！
10回は厳しいですね…
自分みたいな奴は左右
だいたい何回を何セットやればいいんですかね？？
特に左はあと一センチのこるぐらいなんですが
閉めれるとこまで片手でおもいっきしやってれば
いいんでしょうか？
それも連続でおもっきし何回もやるべきでしょうか？

左はそれで良いと思いますよ。
インターバルおいて５回程度でリストに限界が来ると思います。
右も追い込みが大切です。回数じゃなく高負荷で限界まで。

でも最近は8回×3セットのほうがいいのではと言う意見もある。

>>628
その意見は誰が言ってた？

回数は他人が決めるものじゃない。
誰も個人の適正負荷を知らないから。

>>627
ありがとうございます。ではそんな感じでやってみますね(´∀｀)

>>623
人によるけど、自分の場合は始めた頃が左右それくらいで、
No２のネガティブだけをやった。左右とも。

腰の辺りに押し付けて、グッと閉じる。それを我慢して維持。

でも握力テストでは握力計を腰に当てて握り込むのは違反

>>633
622の説明不足だけど、我慢というのは押し付けた後に腰から離すのね。
押し付けるのはあくまで一回グリッパーをくっつけるためだよ。

>>633
COCの話してるんだよ〜

握力計についてなんですが、どうやら握り方によって、
「スポーツテスト握り」「固定握り」の2種類があるようなのですが、
違いを知りたくいろいろ調べてみたのですがヒットできません。

どなたかやさしい方教えて頂けないでしょうか？OR
詳細が掲載されているページをご紹介頂けないでしょうか？

>>636
人差し指の第二関節が直角になるように握力計の幅を調節してから計るのがスポーツテスト握り
（そのとき肘を伸ばすことと手を体に接触させないこと）

固定握りは知らん。

手首をもう片方の手でぎゅっと握って固定するやり方が固定握りではないでちかね・・・
スポーツテストのやり方よりも、少し多めに記録が出るらしいでち。

　 ､＿＿_　　／|
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　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
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もう片方の手で握力計を固定するのが固定握りでは。

>>637
そんなはかり方したことない!
小中高、一度もあわせて貰ったことがない

手の小さいのは不利だよねって話をしてたくらいだ

明らかにそれは間違ったやり方をさせられてたんだろうねｗ

外見からはそのすごさが誰からも分からず閉じたところで
ほとんどの人がだから何？って言われる世界でこれだけ燃えてる奴がいるのは感動した

まあ他人をバカにすれば哀れな自分が救われると思ってるクズほど救えない物はないけどな〜

>>643
俺は純粋に感動したんだが・・・
筋トレで体をすごくして目立ちたいと思う奴が多い中で
グリップを閉じるという1点に集中してるってのはすごいと思う

すごくない

小さい世界でニギニギしてろーって？
身体の割りに握力ショボイ奴はそんな感じの発言するよね。

以前は100冊超購入が当たり前でした。パンパンに膨らんだ紙袋3つ持って新幹線に乗ったこともあります。
でも最近はねえ…、なんと言うか、ハマッてるジャンルが無いんですよ。

うわよりにもよってこのスレに誤爆した。すいません気にしないで忘れて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　以後、問題なく続行
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

>>644
手も筋トレしたら分厚くなるよ。

同人かｗｗ

NO1を閉じれるのに、
タニタの握力計で45KGしかでないんです。
タニタは実際の握力より
又は他の握力計より
いくつ下回ってでるのかわかります？

>>647
握力トレかとｵﾓﾀ

ナンバー１は握力50弱でもとじる事は可能だから実際45から50くらいだよ！

握力のトレって何日さぼったら握力落ちますか？
握り込むときに薬指の筋が痛いんです・・・

>>654
痛いときは休むべし。

俺は怪我で4ヶ月休んだけど、特に握力落ちたとは感じなかった。
少し鈍ってる感はあったけど、再開したらすぐ元に戻ったよ。

最近思うのですが、これからの世代の子供達の筋力は一体何処まで低下してしまうのでしょうか？今は昔と違って生活が機械任せで力仕事をほとんど行わなくなっているので。まさか高校3年生で握力45�`ぐらいで「お前すげえなあ！」なんて時代になっちゃったり？

生活での力仕事なんてとっくの昔になくなってるだろ

RB210とCOC#2ってかなり差があるように思えました。
強度的には20lbぐらいかと思っていましたが･･･
かなりショックを受けましたよ〜　やっぱ認定者はスゴイっすね。

筋の痛みは長引くね。
筋痛なりやすいから普段から力いっぱいニギるときは指のポジション気を付けたほうがいいよ。

>>654ですけど、６日さぼったら３キロ落ちました
もともと強い人と、私みたいに発展途上の人とは違うみたいですね。

>>660
あまり細かい数値を気にしないほうがいいんじゃない？
3キロくらいならその日の体調とかで上下しそうな感じだけど。

おれはたま〜にしか計らないからわからんけど、その辺はどうなんだろね。

握力計の数値はなかなか上がらなかったけど半年ぐらい一切トレーニングしないでも変わらなかったよ。
一旦獲得した筋力は相当長期間自堕落な生活をしていても落ちないと思う。

>>660
だいたい朝昼晩、体調、気分によって数値は大きく変わりますよ。
私は特に朝と晩では10kg近く差が出ます。
1週間ぐらいトレーニングしなくても筋力自体は落ちないと思うのですが(^^;

>>663
それはたぶんウォーミングアップしたかしなかったかの違いじゃない？
自分は握力計はいつもトレーニング後に握るようにしてる。
いきなり握ると確かに１０�`ぐらい低く出るよ。
握力はトレーニング後でもほとんど追い込まれてないし血行が良くなる分数値があがる。

>>664
いえいえ、朝と夜どっちも何もしてない状態から握った時の差です。
私も全身トレーニングする前と後に計測するようにしてますが、
664さんのおっしゃるとおり全身トレーニングをした後は血行が良くなり、する前より確実に数値が上がります。
なのでMAXに挑戦する時は計測する前に必ずスクワットとシットアップをするようにしています(^^;

結局、朝昼晩の違いは単に血行の違いですね（笑

グロウさんくらい数字出せれば±10kgは出るよね。普通に。

あ、だから酒飲んだあとって良い数字が出るのかな

俺も朝と夜では軽く１０キロは差が出るよ
朝は全く力が入らないな
普段血の巡りが悪いせいか全身の血流をよくしてからやると別人のようになる

このキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー はどこで買えるんですか？
スポーツショップで買った30�`のじゃ物足りないんで、ナンバー１ってのほしいです。

オークションでもアイアンマンでも海外からの直通でも変えます。
ナンバー1は55kg〜60kg程度の握力で両端がつきます。

#2買って２週間目で平行まで持っていけたんですけど、
これって素質ないのでしょうか：；

トレーニングしなくてもそれくらい普通にいくよ！ナンバー２くらいなら強い人ならトレーニングしてなくてもとじたりする！
握力65から70くらいでとじれるから

>>671
グリップに馴れればもっといけますよ。
引き続き続けてみてください。驚くほど成長しますので。

握力鍛えるやつ買わなくてナンバー１，２買って鍛えてても握力伸びますか？効率悪いですか？

>>674
どうしても気になるのなら、イバンコのスーパーグリッパーを買うと良いでちよ。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

インバコ？？てかこれ4000円もするんですね。。オクは気が進まないし。。。アイアンマンで買うしかないかな

力を最大限使って筋トレしたり
COCのグリップで握力鍛えたりすると
なんかやたら首と肩の付け根あたりが
筋肉痛っぽい痛みになるんですけど
そうゆうもんですかね？？

>>677
俺も痛いと思います。肩こりに似たような･･･

>>678
良かった！俺だけおかしいのかと気にしてました。
ぞうぼう筋に効いてしまってるのかな？ちがうか。
よくわからないけど首ねちがえたみたいなというか
筋肉痛というか
肩こりというか
これがなんなのかもわからないし
原因もいまいちわかりませんよね。

自分が握ってるときの事を思い出してみなさいな。普通にじゃなくて全身全霊力一杯ね。
前腕屈筋群だけじゃなくて上腕二頭筋や僧帽筋、広頸筋にも力が入る筈よ。
…もう解ったわよね、クスクス…。

要はそこが弱いということだよ。

>>681
正解

COCはアルミでにぎにぎしてると手痛くならないですか？体重６５ｷﾛ程度なんですがナンバー2はとじれますか？ジョーキニーは70ｷﾛそこそこでナンバー4を閉じる化け物と聞きましたが

>>683　　フフ…、貴方の皮膚ってとっても繊細なのね。いえ、この板的には「脆弱」かしら？
筋肉や腱なら兎も角、皮膚の痛みなど物の数ではないわ。痛くてもひたすら握り続けることね。そのうち体が反応するから。
…ああ、でも出血とかしたら消毒だけは忘れないでね。感染って意外と怖いわよお…、クスクス…。

>>683
体重60キロ程度の俺でもナンバー2なら閉じれるので鍛えれば大丈夫だと思いますよ

>>684
･･･
>>685
すごすぎじゃん！

もう１つ質問させてください。友達になんのために握力つかうん？そこまで鍛えてなんの役に立つの？といわれました。
自己満足だけど・・・

>>687
筋トレ全般そうだけど、自分を磨く事に理由はいらんでしょ。
握力がスゲー強い！男として、その方がカッコイイじゃん。
理由作る必要なし。自分がカッコイイと思うから鍛錬してるんじゃー

人の趣味に関して、そういうこと聞くやつって何なんだろうな。


お前は何かの役に立つことしかしないのか？って聞いてやれ。

>684
ローゼンメイデンにはまりました？

>>690
え？Ｊさんですか？？？

だよねー。したいからするんだよねー

久々にこのスレみたけど、3閉じれますとかいってたやつはうｐしたの？

よもや、此処で水銀橙閣下の御顔を拝見する事になるとは思いもよりませんでしたな。
>>669　全く持って同感ですね。人を見下して怠惰に過ごすよりも、何かに向けて努力している方が何倍もいいですよ。

さっそくナンバー１，２注文した。早くみんなの仲間入りしたいお

僕もさっさとこのNo.2閉じてみんなの仲間入りしたい

俺が握力トレを始めた理由は、

デッドリフトで握力が持たなかった。
でもね、これはアホなことにグローブを使っていたから。
グローブ止めて素手でロジンバック使ったら、握力よりも先に
背中が疲れるようになった。

ということで、握力トレはもう意味を持たないのだが、惰性で
続けている。といっても１ヶ月くらい。デッドは１８０キロ。
グローブ使うと１６０くらいしか上がらない。

握力は、、良く分からん。靖国通りのフィットネスクラブで
COCを買う時、＃１は閉じれたので＃２を買った。
普段は＃２のネガティブトレ。太ももに押し付ければ、
なんとか閉じれる。そこで我慢。

>>691
グロウ氏のこの反応・・・・まさか！！！

ハンマーでふりおろして止めるってのが握力あがるみたいなんだけど、やってる人いる？

>>698
まさかって一体なに？？？
気になるんですけど･･･

>>699
ハンマーじゃないけど
似たようなものでしてます(`･ω･´)ﾉ

握力鍛えるのは初めてなのですが、握力60kg位だとしたら��1・��2のどっちで鍛えるものなんですか？

>>701
無難にNo.1で。
たぶんいきなりNo.2を買うと予想以上の固さにヘコみます。

すぐに閉じられたとしても、ウォーミングアップ用や
逆持ち・小指外し握り・二本外し握り・ピンチ握りと
いろいろ使えるので無駄にはなりませんよ。

ＮＯ２なんてピンチ用にしか使っていません

>>702
ありがとう。No.1を買います
普通に握る以外に色々な使い方があるのですね

>>704　　良かったらリハビルンさんのレスもみてみるといいよ。この人の具立派改造記はなかなか参考になる。

グロウさんそうですか。握力測ってみたら40しかありませんですた。

そのグリッパーゎどこで買えるんですか???

毎日仕事で20キロの残土袋をダンプに積んでたら
いつのまにか握力がついたみたい。

新たなＲＢ認定者も顔出しているね。
一時期みんなひかえていたけどりんご氏から連続で顔がでているね。
kazuさんのサングラスは少し気になるけど。

どこですか？

COCで具具。

握力右47…左42
頑張るぞ

>>711
？？

左40右38・・・こんなんで３とじれるようになるのかな

>>713
ググれってことかと

難易度の差はあれ、3までなら努力次第で誰でもいけるんじゃないかな。

コアラって握力1�dあるんだよ。ネタじゃなくてマジだよ
本気と書いてマジ。
すごくね？ってか尊敬したっしょ？ってかぶっちゃけ
嘘だろ！って思ってるでしょ？
けど現実はコアラって握力1�dあるんだ・・・まあ
そう落ち込むなって握力に自信があった君。
コアラに生まれ変われるといいね。
ってかまだ疑ってるっしょ？まぎれもない事実なんだって。
いやいやほっぺた抓っても夢じゃないって。
まあどんまい。これからは謙虚に生きて行く事だね。
自殺すんなよ？
ってかコアラのマーチ恐ろしくてもう買えないっしょ？
おれも買えね〜今度からは
チンパン片手デット４００ｋｇ　握力３００ｋｇこれもマジ
お前らザコだね

>>714
cocじゃでてこん・・
そうなのか！日本で４人しかいないのに！

>>716
ネタにマジレスかも知れんが

アイアンマン
http://www.ironman-japan.com/

フィットネスショップ
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/

COCが何の略称かも知らないのか？
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&newwindow=1&q=%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%97%E3%83%86%E3%83%B3%E3%82%BA+%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5+%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC&lr=lang_ja


>>717のマジレスに追加
送込み￥3900 （期間限定かも）
ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/ironmind-3/

あとはオクだな。

なんか種類増えてるな

>>719
ガイドとか軽いのがアイアンマンJAPAN等でも扱われるようになったね。
ウォームアップはNo.1だから関係ないけど

>>718
それ、値段全部値段同じだよ。税別価格は最近はどこも３９００円。

あああありがと

うおぁああああ間違えてアイアンマンで３買おうとしたら４買ってた。無理無理

閉じてる動画ないですかね？

似たような動画ならRBで観れる。
260なら#3同等だから･･･参考に。（参考？になるかな･･･凹）

>>725
サンクス
ナンバー1とRB160 はどっちが握力高いですか？

>>726
No.1注文するの？
がんばってね。

たぶん市販の30�`で５０回とか１００回閉じられる程度じゃ閉じられないと思うからしばらく遊べると思うよ。

No.1で持て余すようだとリージェントファーイーストの４５�`のがある。アマゾンで売ってて５００円だから
こっちの方を勧めるよ。

>>726
http://www.rbjapan.com/

ここでグリッパー認定者の動画が見られる。
同時にCOCとRBグリッパーの対照表のようなのが書いてある。
（体重計に押し付けて計ったらしいｗ）

ナンバー１＜130<ナンバー２＜160だよ！
ｱｰﾙﾋﾞｰは基本的に硬いよ！

>>729

いや＃２と１６０どちらも閉じれるようになると１６０の方が軟いと感じる。
ＲＢは大きい分難易度は高く感じるが、握り慣れるとＣＯＣより簡単だ。
これは手の大きさによる難易度の違いが大きい。手の大きい人にとってはＲＢの方が
ハンドル太い分同じ閉じ幅でもＣＯＣより早くくっつくから簡単に感じる。
手の小さい人にとっては大きいＲＢはセットするのがキツイから余計に難しく感じる。
もちろん個体差による違いもある。

>>728
どうもー見れました
もう注文しちゃいました。RBのが上なんですね。
ナンバー1は140lbだったのか。。。ナンバー2が195lbって書いてあるけどRB180より強度が上ってことじゃあ？

>>720
どうせすぐクラッシュするか飽きるかのどっちかなんだから、もったいないね
Ivankoかミズノのスーパーグリッパーで潰しが利くから、それで十分だと思うんだけど

>>669
RBスレで比較報告でてるよ

認定者ってここにいるの？？

うす。

どなた？RBの方？

>>734
うおっ！ｴｽﾎﾟﾜｰﾙさんΣ(ﾟωﾟ;)！！

>>735
ｴｽﾎﾟﾜｰﾙさんはCOC#3＆RB260の認定者ですょぅ(=ﾟωﾟ)

あぁ！RB認定者見てみると･･･。こんな方もここ見てるんですねビックリ

>>738
ちなみに>>690のJさん>>700のｸﾞﾛｳさんもRB210の認定者ですょぅ(=ﾟωﾟ)

わーほんまや！すごい！ちなみにあなたはどなた！？

>>740
おいらは#2攻略に四苦八苦している段階の者ですょぅ(;^ω^)

そうっすかー。自分はこれからやる者です・・・

お！？
ホンモノか？

実際のところエスポワールと剛天明王はどっちが握力（特に指）の力が強いのか気になる。

>>741
がんばれよ。（偉そう？）

>>743
匿名掲示板とはいえ呼び捨ては良くないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

おし、オレも1年で２閉じれるようにガンバロット

>>745
それ　お前さんの偉大な勘違いだわ。

彼らはここでは固有名詞みたいな存在。実績あるしね。

>>747
おお、なるほどですょぅ(=^ω^)

( =ﾟωﾟ)ﾉ　握力トレ、再開したょぅ…

グリッパーだけで握力上昇ってある程度まで来たら無理がある？

むしろ握力ｸﾞﾘｯﾊﾟｰだけって個人的にはほとんど上がらない気がする。

全向性の原理？

>>740
＞ちなみにあなたはどなた！？
ケトル師匠（(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ）は某フルコン団体のトップクラスの選手だよ。

>>743
会ったこと無いけどテンプレの通りだと思うよｗ

最近レベル高い人多いですのでそろそろ#3公式認定者
300認定者出てきそうですね。

>>754
ｴｽﾎﾟﾜｰﾙさんが2ちゃんに書き込んでいるのは珍しいですね〜(=^ω^)

>>753
ただグリッパーに興味持った輩でーすわ。
やっぱそーだよなー。ウェイトとれなんかしてないし、すらっとした体からすごい握力だせたら・・・と思ったけど御伽話やね。
なにより飽きっぽい性格が致命的やー

グロウさんよりスーパーグリッパー硬いの閉じられるのに通常のグリッパーではナンバー2が精一杯なのですが。
どうも互いの器具は相関関係は認められるものの完全には一致しないようです。

階段を昇るときも
降りるその日が来たとしても変わらない優しさを胸に秘めて胸に秘めてこの足で歩けたなら

ナンバー１きた！てか黒くなくて銀だったからRBかと思った。
さっそく握ってみた。かてー！アリエネー1ｃｍ以上開くし（ヘタレ？笑）、すぐ手痛くなって練習にならない・・・
おーしやる気でてきたーーー

ｲｯｾﾝﾁ？ひらきすぎ(-.-;)おひきとりください

>>759
早速#1が届いたんですね。お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>760
えーみんなこんな硬いの簡単に閉じるの？前は30キロのでやってたからもっと段階踏んだ方がよかったのかな・・・
にしても手痛いなー豆すぎできそう

>>761
負けないぞー！

説明書に理想的なトレーニングは週２，３回とかいてありますが、1日おきにやった方がいいんですか？

>>757
グリッパーの広いレンジは格段に握りにくいですょ･･･
>>730さんもおっしゃってるように特にCOCはハンドルが小さくてきついです(^^;
RB210と#2のノーセットでは殆ど変わりません(汗

やっぱりグリッパーじゃ鍛えられないね・・・ほかのことで握力強化しないと。
届いて一番最初握ったら1ｃｍくらい（たぶん）いったのに握るたんびに何これって感じるくらい硬い

>>669 大丈夫ですよ！怪我人の私でさえ閉じれたのに、健常人の貴方が閉じれないはずがない！
一週間も(真剣に)訓練すればノーセットクローズだって出来ると思います。頑張って！

>>765
俺も昨日1と2届いたよ。＃1閉まらんかった
はしゃぎすぎて今日は筋肉痛

>>764
ところでｸﾞﾛｳさん何かあったのですかょぅ(;ﾟωﾟ)？

>>765
まあＮｏ．４ぐらいまではグリッパーだけで鍛えられるから気にすんな。
その先は知らん。

>>766
どうも！実はやっていくうちに・・・って期待してます笑
>>767
なんか競える感じでいいですね。筋肉痛ってことは鍛えられてるってことで！
>>769
なんだか１でさえこんなヘタレっぷり全開なのに２とかもう自分の中でありえません笑

>>754
最近やたらと強者が多いよ。

>>770
地道に頑張れば大丈夫だと思うよ。

俺も最初にNo.1握ったときはまったく閉じれなかった。
閉じれるようになるまで半年はかかったと思う。
No.2なんて両手で渾身の力を込めても閉じれなくて
こんな固いの一生トレーニングしても無理に決まってる、とがっかりした。

でもひたすら地道に続けていったおかげで
2年かかったけどNo.2は閉じれるようになった。
そこから先になかなか行けないけど…。

握力スレがあったおかげで、凄い人達のクローズ動画を見たり
自分と同じく頑張ってる人達の話を聞けるからやる気が続いたのかも。
これがネットに繋がず自分一人だけで握力トレしてたのなら
ほんの何ヶ月かで諦めてたんじゃなかろうか（ｗ

最初は歯が立たなかったグリッパーをカチッと鳴らせるようになるのが
自分の成長がはっきり実感できる握力トレの醍醐味ですので頑張ってください。

>>772
どうも！嬉しいなーそこまでいけるといいなー

説明書にもあるけど、みんなの動画みてるとグリップエンドから小指が少し出てるくらいで指くっつけて下のほうもってるね。。。
なんだか握りにくいなー･･･

＃１ですが、セット位置で結構閉じれますよ！
友達にコツ教えたら、イイ線行ってました。掌の位置を工夫してみてください。

トレーナーや#1は内側握ってもすぐに閉じれるようになるよ。

みんなすごいなー手すぐ痛くなってコツがつかめない。
てかスプリングが銀色？クローム加工してあるみたいだけどこれは去年のなのかな？
２００６年版の頼んだのに。なんで？あまり物売られた？

>>669
まあそんな簡単に閉じられるものでもないだろう。
私はついこの間RB160買ったが4.5cmも空く。いきなり強すぎたかもしれん。
まあお互いがんばろう。cocはもってないから知らん。

グリッパーで握力鍛えられないとかいってる奴って何なの？
グリッパーが一番効率よく握力上がるシ

握力の一回のトレ時間短すぎんじゃねーの？？
握力なんてやればやるだけ上がる、セット数なんて考えてたら普通人はヌルクなり過ぎる。

まず普通に力いっぱい閉じる、前腕が勃起して手が動かなくなってきて閉じる事が出来なくなったら、両手で床や太股に体重かけて閉じネガティブでさらに追い込む←これが効く

回数できる軟弱グリッパーなんて使ってたらそりゃ上がらないでしょ。

握力もいいけどピンチ力もね

COCに見られるグリッパーは閉じたときに最大の力を要する。
金具で閉じて固定しているわけでもないので、握り始めの部分は鍛えることは不可。
この点国産の安物グリッパーは負荷そのものは格段にCOCと比較して劣るものの初動は鍛えることは可能。
しかし効率が悪すぎることは同じでやはり初級者以上の人には無意味。

だからグリップマシンと平行して鍛えている人は多いね。

だからそこまで追い込んだ後でも少し休めばできるだろ？？
プレートつまんだり、指立てふせしたり、指広げる器具か輪ゴム束ねて指広げたり。

グリッパーは完全に閉じる事じゃなくて、力いっぱい閉じようとする行為が重要

昨日#2が届いて握ってみたけど硬さに驚いた
たぶんクローズするまでに5年以上必要な感じがする

初動も終動も大して気にする必要は無いと思うよ。

>>778
がんばりましょーう！
にしても第一関節と第二関節の間が痛い・・・

>>779
おーい
無理すっと怪我の元だぞ。
１日２〜３分で十分だ。

自分の体力と相談して相応の時間をかけて鍛えた方が安全だと思うんだが。
逆に短期間で伸びるはずないのに伸ばそうと無理すっと握力なくなるぞ（怪我）

>>786もちろん毎日やるはずがない。

>>787
まあグリッパーが握力鍛えるのに効率いいってのが一致してるからそれでいい。
他のトレしながら合間にグリッパー入れてるけどかなり握力鍛えられた気がする。
最近はハンマーを持って手首を外回り内回りに回して負荷かけて遊んでいるよ。前腕の瘤が歪で気持ち悪いけどすごく効く。

質問です。器具を使わずに握力を鍛えるにはどーすれば良いですかね？？指立て伏せが１番ですかね？あと握力計の１番良い握り幅がわからずに、毎回低い数値しかでません。どなたか助言をm(__)m

ケトル師匠もグリッパートレしているのかな。。

＃１注文した。ｗｋｔｋ

>>789
器具を使わずにってことはお金が無いからなのかな？
リージェント４５っていう黒いグリッパーはアマゾンで500円ぐらいで売ってるからそれ買うといいよ。
強度的には＃１の少し弱いぐらい

ダンベルしかないんですがこれで握力とれ出来ませんかね？

>>793
指カール
やってやれない事はない。

>>793
指カールですかーリストカールじゃ意味ないですかね。
ラバーのしょぼいダンベルだからプレート１つ5�`しかない。こんなの指でもっても鍛えられるわけないし・・・
プレート何枚かでロープ通して回すの作ろうかな・・・

>>795
プレート買い足せばいいやん。

>>796
一応30キロあるんで大丈夫かなって

http://www.ironman-japan.com/products/grippers/rist_r.html
こんなんしようかなって思ったけど出来ないかな。。。

>>797
大丈夫。
ワンハンドロウのボトムポジションの格好で
ダンベルを指で巻き挙げるようにしる。
動作はゆっくり。
早く巻き上げると、ダンベルのバランスの保持に意識が逝ってしまう。
前腕もパンプアップする事間違い茄子。

＞http://www.ironman-japan.com/products/grippers/rist_r.html
こんなんしようかなって思ったけど出来ないかな。。。

こんなもん自作で簡単にできるだろ。

>>669
>ラバーのしょぼいダンベルだからプレート１つ5�`しかない。こんなの指でもっても鍛えられるわけないし・・・
プレートを「摘んで」、ハンマーカール・リストカール・リバースリストカールをやるといいですよ。
若しくは、ダンベルのグリップ部分に針金と布テープ(ガムではない)を巻き付ける、なんてのもいいと思います。
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/09360527201915.jpg
この状態で6.5ｃｍってとこですね。グリップだけならあのダンベルの同じです。だけなら(´；ω；｀)

>>798>>799
どうも！やってみます。

COCのコイルの部分って通販の販売画面とかだと黒が多いんですが
たまにシルバーのやつをみかけます。
あれって販売時期とかの違いなのか、ただ単に画面だから光の加減で色が変わって見えるのか
どっちなんですかね？

>>801　　　錆びではないでしょうか？私が最初に買ったＴは三ヶ月くらいでばねが真っ黒になってしまいました。
そういうわけで、#1からは買ったら真っ先に556を吹き付けてます。これのおかげか、#1と#2は今でもピカピカ。

自分は昨日アイアンマンの通販で頼んできたんですがバネが銀でした。商品画像のと違う・・・しかも2004って箱に書いてあるし、錆び防止加工は2005年のから？

>>802　　錆びであそこまでなるもんなんですかね？

>>803　　自分もこの間買ったのですが、パッケージには2004って書いてあいてました

>>802　　その画像を見てないのでなんとも言えませんが、とあるフィットネスショップに置いてあったサンプルのＴのばねは
「墨で塗った」ように真っ黒でしたよ。

ということは三日前に頼んだ俺の#1はシルバー2004で来るのかい

>>805
昔は黒かった。
そんだけのことだよ。

35kを一回がせいぜい・・・・・せめて2回とじれるようになりたいけど、一ヶ月がんばってるけど一行に2回とじれません
もしかして、35が限界とか?といやな考えが浮かんできました

あっじゃ前のが黒かったんですかね。

http://imepita.jp/trial/20060527/830350
持つ位置ってこんな感じでいいんですか？

>>808
女子ならそれで十分

>>669
深すぎっす。掌側をもっと浅くセットすれば行けますよ。

>>809
親指で人差し指を巻き込むようにすれば閉じれるかも。

>>811
どうも。浅くもつと力が入らないんですよね･･･気をつけてみます
>>812
どうも。それあんま意識してませんでした！親指と人指し指も踏ん張ってみます

でもこれ試しにネガティブとか両手で付けてみるとわかるけどラスト数ミリが別世界ですね・・・
苦労しそう・・・

>>814
そうそう、よく売ってるスポーツグリッパーとCOCの大きな違いがそれ。

スポーツグリッパーだと握り始めから終わりまでずっと同じ程度の負荷なんだけど
COCは最初は軽く、最後になればなるほど固くなっていくので難易度が高いんだよね。

俺も＃２ラスト１mmに２ヶ月も費やしました。あの１mmがー！

>>792
おぉ答えてくれてありがとう。購入を考えます。

リージェント45どんなのかなって見てみたら、35の緑のがつい最近までやってた奴だったことに気づいた。
35じゃウォームアップにもならないね。。。でもラバーだから全然痛くならないんだよなー。cocは高いのに･･･

絶縁テープの様な物でグルグル巻きにするば痛くないでち。

なんか破けそうだなー・・・笑

てか毎日やっちゃ効率悪いのかな。。。昨日より握れてない感じがする。
ダンベルやってるか

さっき＃３に初めて触れた。
Ｔ〜３まで試せる店でねぇ･･･まだ買えるレベルじゃないって事が重々知らされた。
おとなしくRB210でシコシコ頑張ります。

そういやナンバー3を連続で17回？閉じてる動画をみた。やっぱ外国人はすげーなーって思った。いつかこんな風になってみたい

ふと考えたのですが、片手懸垂数回行うのと、No.3クローズするのではどちらが難易度たかいですかね？

#3以上は遺伝的にクローズできる人を選ぶ。
難易度というか先天的にいい両親から生まれない限り無理な代物だよ。

>>823
圧倒的に片手懸垂の方が簡単。
小錦・曙クラスの体重がある奴なら、話はまた別だけどね。

ずいぶん#3が軽く扱われているな。
日本人に関しては一生握力トレしてもCOC#2止まりが99.99パーセント。
#2にすらたどり着けずに終わる人も結構いると思う。

セットクローズの場合、カードレベルまでセットすると難易度が激減する。
それなら#2までならほとんどの人はトレを継続すれば閉じる事は可能。

RB210には届くのかな・・・
てか4日目にして右手の親指の下の肉に若干異変が。掌のグリップエンド押し付けられてる付近が痛くなったのかなぁ……困った

ようやくジャガイモ握り潰せるようになった・・・・・・・・・

握力にもステは効果ありますか？

テスト

>>768
特に何もありませんょぅ(･∀･)

グロウさんはひょっとして16歳ですか！？

いえ17です(-_-;)

あっHP拝見させていただきましたーすごいっすね！

なんとか６月までに♯１クラッシュしてみせるぞー

>>834
君の一日前に＃1買ったものですが
最後がきついぞ、あと1ミリがビクともうごかねえぞ今月中は無理くさい

ザ・スタッカーで、２０�`とか挙げちゃう人いますか？ヘルマンガーナーは４０�`持ち上げたらしいですけど。因みに自分は15�`と、たいしたことないです。

>>835
一週間たらずでそこまでとは・・・すごいっすね。自分は残り１�pすら行きません・・・
ネガティブで維持をするやつはなんだか手が痛いのと、要領がつかめないのと、小指がはみ出してうまくできません・・・
持ち方、握り方はだんだんと感覚がつかめて来たんと思うんですけど

よっしゃよっしゃ＃１届いた、ナニコレｗｗｗカテェｗｗｗおまいらスゲェｗｗｗ

手が常に熱を帯るようになって冷やすのが快感やわー。グリップに布ｶﾞﾑﾃｰﾌﾟ巻きました…

#1と#2が今日届きました、#1はあと1mmくらいだと思います #2は2cm
市販の安いグリッパーを使っていたのでcocの硬さに吃驚しました
お互い頑張りましょう！

>>839
軟弱者＞布テープ

>>841
ジョーキニーを軟弱者呼ばわり

ジョーキニーがＮｏ．１を閉じられないであまりの痛さに布テープを巻いてＮｏ．１攻略を目指したなんて話は聞いたことがない。
最初からＮｏ．２は軽すぎてリハビリにならんかったからＮｏ．３、Ｎｏ．４と閉じて行った。

軟弱！？指に肉がつかない体質だからなー。なんだろうなー残り少しまでいくと余力があるのになんか握りのコツがわからなくていけない……指側は充分引き付けてるのに。掌側をさらに押し付けろと？。それとも手が小さすぎるのか。すげぇ歯がゆい。なんだこれは

>>844
怒るなって。
軟弱だと思ったよ。
過去ログ見りゃわかるけど皆痛い痛いとか言いながら手の皮を厚くしてった。
Ｎｏ．１ぐらいの強度ならすぐ慣れる。

最後の一踏ん張りは指先の力だからがんばれ。

手首から中指の先端まで何センチ？
１８センチなら標準。２０センチ以上なら大きい。１７センチ以下なら小さい。
言うほど手の小さい人はほとんどいないから心配すんな。特にＣＯＣは手の小さめの人向き。
ＲＢは手の大きい人には楽に閉じれる。（強度による）

>>845
いやいや全然怒ってないですよ！事実軟弱ですからね。。。みんな残り１ｍｍとかなのに・・・
ですよね。痛いと書き込みながらやりますけど。今はやりやすい様に布テープ張ってみただけです！

指の力か〜なんだか大変そうだなぁ。今気づいたんですけどなんで最後いかないとおもったら、
指側がグリップの幅が縮まっていくにつれグリップを覆う感じなるから無意識のうちに掌側に指の力を押し付けるみたいにかけちゃうんですね。。。
最後は指先の力で潰す感覚ですかね。よくわからないけど

18ｃｍちょっとですね。てか自分小学生のときからシャーペン使ってたから中指が第二関節から少し曲がってる。。。

COCの最後の一握りはそんなものです。
それだけに、ある日来る「感動」は忘れられません。
がんばってくださいね！

取り説の通りにとりあえずやっていこうと思ってるが
なんかこないに休むもんなのか？と思ってしまった。
まぁ気長に頑張るけどもしかしこの重量感といい見た目といい
値段分だけは満足した、あとは握れるように頑張るだけだな

#1が家に届いた。あと１〜２ｍｍが届きそうで届かない。
#1が来るまでは届いた日にクローズだと思っていました。

>>669
書き込む暇あったらトレしたほうがいいんじゃないの？
買って数日でついたのつかないだのって・・
気長にがんばろうよ。

むむむ！なんでみんなそんな閉じれるんだー
気長に････極度の飽き性なんです

トレって行っても器具ないし・・・ニギニギニギしてるしかない

>>851
No.1閉じるまで長くかかる人もいるんだから焦らなくてもいいと思うよ。
握力トレは手の筋を痛めやすいんだから無理は禁物。

そもそも、握力に限らずトレーニングは
「今の自分より強くなりたい、自分の能力を伸ばしたい」
というのが目的なんだから人より遅かったらもう止めよう、なんてのじゃないはず。

遅くてもゆっくりとでも、過去の自分よりも強くなる。
前は出来なかった事が軽々と出来るようになる。
それがトレーニングの喜びだと思う。

まあ、早く成果出したい！って気持ちも凄くわかるけど（ｗ

よーしニギニギするゾー！でもこれから暑くなるからなー踏ん張ると血管ブチキレそやわ・・・
握る気力もどうなることやら。。。エアコンないし・・・泣

http://imepita.jp/trial/20060601/720960

あと少しがどうしてもいかない…ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾎｰﾙﾄﾞも出来そうで出来ない…

http://imepita.jp/trial/20060601/833860
遅くなってすみません！(・ω・`;) No.3クローズ画像です。かなりわかりにくいですが。

>>854　　ネガティブはホームセンター等で売ってる鉄パイプを使うといいですよ。私もその方法ならば#2でも閉じれちゃいます。
…しかし、私が目指しているのはノーセットで完全閉鎖、なのに今のところ平行が精一杯。道は険しいであります。
>>855　こ…これは本物でしょうか？出来ればもう少し大きい画像を頼みます。
解像度が小さ過ぎて「3」の文字が確認出来ん。

みんな凄いでち。
>>855たんは有名なコテハンでちかね・・・？

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

>>855
マジ凄えな…

>>857
そのＡＡが未だに猫に見えて困る

すみません、確かにあの画像では駄目ですよね。でも正真正銘本物ですよ！もっとわかりやすいの撮ります！ (´∀｀)因みにぼくが以前No.3を閉じたといった高校生です。

>>855
すすすごい！やっぱり自分より肉厚な感じの手ですね。

>>856
鉄パイプ！？

RB210攻略中です。
おススメトレありますか？残り1cmが硬くて･･･
やっぱ延長パイプでのネガホールドが有効ですか？

>>855
ネガティブトレ乙！

カードセット以上ならすごいけどそれ以下なら意味がない
ただ握力スレはすぐ過疎化するから良いネタになる

みんなはスプリングの手入れどんなふうにしてる？
なんか買って1週間でもうサビがほんの少し見えてきた・・・これよく見るとサビたスプリングにクローム加工かなんかで銀に染めてるんだんね
これで高品質かい・・・

551を吹き付けてボロ布で拭く。これを月一回(研削した場合はその都度丸洗い&556)
あと鉄パイプってのはその中にハンドルを差し込んでネガティブを行うためです。

>>865
蓬莱？

>>865
あーそうか！ども

うぅーネガティブホールドして踏ん張ってゆっくりはなすと関節の節々が悲鳴をあげる･･･
モチベーションあげるのに時間かかるなー。あー♯１なんてさっさとクローズしちまいたい

買って二週間くらいだがＮＯ2があと2cm
これ以上閉まる気配がない…

焦ってる人達が俺みたいに追い込みすぎて
手の平の筋を酷く痛めやしないかと心配…。

あんまり急ぎすぎない方が良いよー。
一度痛めたら回復するまでかなり時間がかかるし、
以前の握力をもう取り戻せなくなったりするから。

年単位で攻略するぐらいの気持ちでいた方が無難だと思う。

やっと＃1閉じた！左右いっぺんに来た！うれしいな

>>869
ですね

>>870
おめ！！

>>871　おまいもガンガレ。リハビルン氏は#1を買ったその日にノーセットクローズしたらしいぞ。

>>872
10日かかった・・・

うし、W杯の勢いに俺ものる！

握力計安いとこ教えて。
タニタ以外でね

つ［100均一］　目安にはなる｡

最近、中指の骨が曲がってることにやけに気が行く。。。昔からなんですけどね。。

>>872 まあけが人にしてはよくやってるほうだと思うよ。

ちきしょう･･･ネガホさえまだできねぇ･･･

>>879
No.1のネガティブホールド？
嘘でそ？

まじです。ネガでクローズ維持できないんですよね・・・
フルレンジから5mmきった程度だし。まー＃１、＃２は通過点だと言う気持ちで潰しますよ！
初めてまだ９日目だし、始める前は握力40いくくらいでしたからね。いいわけです笑

ｵｯｼｬｰ！実は今までROMってた。「なんじゃこの数字コテ、俺と
境遇似てるじゃん、こいつには負けねーぞ！チクショー！」と追いかけて買ったが
俺はネガティブならホールドできるぞ！ﾔﾀｰ！

しかしこれほんと手痛めやすそうだな、楽器で腱鞘炎やったこともあるから
このヤバいと感じる痛みはほんとビビる、>>869の文章はほんと重いな

>>669
ちょっとあせり過ぎ？＾＾；

>>881
それなら無理せずトレーナーから始めた方がいいんじゃないかな？

大丈夫ですよーもうすぐクローズできます！トレーナーとかいらないっす笑

>>885
880ですが＃1開始時点の握力が左右52ｋｇ（タニタ）であと1,2ミリくらい
クラッシュ時右55ｋｇ左57ｋｇでしたよ
現在30歳の俺でも、ある程度は短期間でも握力は伸びるみたいだから頑張って

↑>>870でしたすいません

>>887
おまえはおれかーーーーｗ
驚いた・・・ハァハァ

でも普通に握力４０ぐらいだったら市販の５００円ぐらいのグリッパーでも強度の高いモノだとキツいと思うよ。
トレーナーよりリージェントファーイーストの４５の方が硬いからアマゾンで５００円で買った方がいい。

>>886
ども！自分は21です。リージェントもいらないっす。＃１で充実してるんで！
後ろは見ません＾＾　

>>889
後ろは見ないっというか
自分のレベルにあったトレーニングから段階踏んで鍛えたほうが
結果的に効率よく伸びると思います。
なので884さんや888さんの言うように
もう少し弱めのグリッパーを買うなりしたほうがよいのではないかと思います。

でも、成果が出てるならCOCでも良いのかと。
俺なら45kgで基礎作りますけどねw

実際にやってみてわかることもあるし、まぁいいんじゃないの。

皆さんタニタの握力計でどのくらいいきます？
私ゎ右60左58しかいきません

>>890
たしかにウォームアップするやつが無いですね･･･でもまーいいです笑


おーし！ヒース・セクストンの動画をみて気合を入れる
んーっとヒース楽々＃３を閉じる〜次は俺の番だー！渾身の力で握る・・・クローズできね・・・('A`)

今日はモートンの動画で気合を入れました・・・まだクローズできねです・・進歩ないなー

http://imepita.jp/trial/20060606/702040 とりあえずNo.2です。やっぱり3の撮影はそう簡単にはいきませんねえ。

>>890
やっぱり伸ばすなら、高強度のネガティブだろ？
＃１閉じれるくらいなら、RB２１０のネガティブだ。

>>896
それのＣＯＣ2006年バージョンってどこで買ったの？

896です。これはNo.1と一緒にアイアンマンプロダクツで買いましたよ〜。前持っていたNo.２を削ってしまったので、また新たに購入しました。

すげー。俺もRB160か＃２買いたいけど、これ閉じてからと決めたんだーうぉぉおお頑張るぞー

>>897
Ｎｏ．１のネガティブホールドができんらしい。
ネタか？と疑った。

2006版って初めて見たよ、なんかクドいな。

俺の持ってるNo.1はハンドルの数字が
並んでいなくて互い違いになっている。
ハンドルを閉じると（１）　（1）状態のはずが（１） （L）状態に。
製造行程でのミスなんだろう。

ここまであからさまでなくても、ナンバーの数字は
傾いてたり中心からズレてたりが多いよね。

「数字がわかりゃーそれでいいじゃん」というアメリカンクオリティなんだろうが
もし日本のブランドだったら几帳面に正確に中心に垂直にナンバーを打っていることだろう（ｗ

>>903
ﾃｷﾄｰに傾いているより
互い違いになってるほうがいいかも(^^;

>>903
アメリカ製品はピンキリ。
日本製品は安くて品質が安定しているからイイ。

実用上全く問題ない点にこだわっても意味ないし自分のも刻印ミスはないが全て適当な方向向いてて統一性ない。

小指一本（両手ね）の懸垂、出来る人いますか〜

今日はトミーへスレップの動画を見て気合入れて頑張りました。継続は力なり、焦らず頑張っていｋｕｚｏ−
にしても左が弱すぎる･･･orz

小指懸垂はできないですが、小指と薬指使えばできます(^_^;)

なんか薬指の皮がひっぱられてて痛い･･･なんだろこれ

神経切れたんじゃねーのﾌﾟｹﾞﾗww

皮膚のほうですよ！第二関節のとこから引っ張られてる感じ

http://imepita.jp/trial/20060608/821180くそ〜！昨日は5センチセットで閉じたのにぃ〜〜。うまくいかないなあ。

とりあえず3の数字は確認できる
完全に閉じてはいないけど常人レベルと比べたらとりあえずすごい

>>911　　皮の痛みでねをあげるような弱虫野朗はトレなんかやめちまえですう！！

痛いってだけだわ！こんなもんグリッパー誰もが通る道じゃわい。めざすとこがあるねん！
イチロー「振り返れば結局は日々の積み重ねしかないんですよね」うんうん、そうだ。イチロー2500安打おめでとう

>>915
俺は痛いときはトレやめるけど。
だって無理したらベンチプレスとかデッドリフトにも響くモン　怖いし

>>914
リハビルンの偽者ハケーン！Ｗ

>>669の人は痛いからって早々にグリッパーにテーピングした人じゃなかったっけ？
問題解決してるはずなのに変なの

>>916
自分はベンチもデッドもやらないんで･･･あっやばいなっと思ったら休みますよ。
でもまだはじめたばかりなのでその感覚わからないし、関節の酷い痛みや皮がめくれないように慎重にやってます。

>>917
布テープしたりしなかったりです。してるとしてないのじゃなぜかしてないほうが閉じなかったので、
やっぱりしないのでも練習しなきゃって思って。皮膚弱くなったうし

669は取り合えず、グリッパー以外のトレもすべき。

やっぱそうですかね〜。ダンベルプレートを指で持つって効果あるのかなー？あんまごつくなりたくないんですよね。
パワープッシュアップ２ってのはやってみたいんで買ってみようかと思うんですが

突っ込みどころありすぎ

皆>>912にはあまり関心ないんだなw
昔ならもっと盛り上がってた気がするが。

>>912すごい！どのくらいでここまで行ったか知りたいです

てかネガ維持ってクラッシュ力強くなるんですかね？。。。疑問

912です。僕が握力トレ開始したのは中学２年生の夏からです。４年程前のことで、開始当時は右42、左40ぐらいです。最初は、超回復などとは無縁でした。毎日ひたすら力つきるまで40�`のグリッパーを握っていました、さすがに今は考えて行っていますが。

>>922

今や＃３閉じれる人結構いるからな〜
あと画像のみだとインパクトも薄い。ネガだかディープだか解らんし。
なので動画で撮らないと説得力ないかな。

ネガだと勝手にランキングＢ++くらいから閉じれるん罠。#3
今思えば神はほんと神だったですね（・ω・）

>>922
何年製の#3なんでしょうか？　ぜひとも動画でのアップを！
　

http://imepita.jp/trial/20060609/696060

なかなかいけないー。ｸﾗｯｼｭ力強くなってんのかな…
。それはそうとワールドｶｯﾌﾟ開幕(^O^)

>>914　誰ですか貴方w　つっか水銀燈に続き今度は翠星石か。此処って案外ヲタ(私もだが)が多いんですかね？
>>925　あれを閉じれる人が「結構」いるんですか…、世の中広いですねえ。私なんて今日初めて#2のネガティブを
10秒維持できて喜んでると言うのに。

コーヒーとかの195ｍ？の小さいスチール缶を指の力でくっつくほどクシャっと潰せますか？ものすごくかたいんですけど･･･

>>930
材質だけじゃなく微妙な形状により難易度が変わるらしい。
誰かが一番硬い（らしい）ヤツを紹介してたけど忘れた。
すもうさんだっけ？グロウさんだっけ？

指の力だけってことは摘んで潰すってこと？握ってはダメなんだよね？一抜け。できんよ。そんなの。
ピンチ力ってヤツだね。

ネガティブってよく言うけど握力トレにおいてはどんなトレなんですか？

あとできればアイソメトリックってやつもどんなトレか教えてください。

>>931
握ってだとできるんですかね。いやー楽しみが増えました

>>934
普通のスチール缶なら簡単じゃん。
どれぐらい硬いのあるか知らんから。

#1を一本指ｸﾛｰｽﾞできそうなレベルってすごいほうですか？

藤川球児なら軽々できるよ！

一本指＃１はクローズはエクサス氏がupしていたぐらいだから、握力トレーニーとしても
レベルは高めじゃないかな。

あぁああもう閉じれるってとこで関節のとこの皮の中に水がたまって痛すぎる。。。
これはさすがに握れない･･･

>>934
握力40でミニッツメイドの野菜缶がこうなる
ttp://wanwan.moe-nifty.com/photos/uncategorized/kubdvc00022_i.jpg

えぇ！？これ片手で指でクラッシュしました？自分はもう♯1ｸﾛｰｽﾞ出来るとこにあると思うんで50以上はあると思うんですが全然潰せません…。にしても指に水溜って痛い。。二週間で握力40からものすごい勢いで関節酷使したからなぁ…早くｸﾛｰｽﾞして♯2いきてよおぉお

キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーが
ヤフオクで1750円激安！と思ったら送料2000円て！
それでも安いが。

君たちわかってないね。

ヤフオクの手数料が上がったんだよ。

その分を君たちに上乗せしないようにしてあげるためにそのようにしているのさ。

ふ〜ん。

943
ご本人？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

薬指の腫れが凄くて曲がんないわー！なんだろこれ。。。指ん中に水たまってんのかな？
これをいい機会に左を追い上げるしかない

オクでおなじ商品を題名だけ変えて70ｺ以上出品する人が居るとは驚きだ

んだ薬指の腫れがまだとれん。おもいっきり握るのが怖い…こんな時はグリッパー以外のトレは必須ですな。って器具がねぇ！笑

リアル消防のおっさんが腕力自慢してたからＮｏ．２貸したらほとんど動かんかったぞ。
自衛隊より警察より消防の方が体力勝負なんだとか。

トレーニーと一般人じゃそれぐらいの差があるんだと改めて実感。いい気味だったよ。
年季が違うだとか鍛え方が違うだとかさんざ能書き垂れさせてすごいすごいと煽てた後に握らせてみた。

あぁだめだわこれ…なんなのまじ…中が膿んでるのかな？すげぇ歯がゆい。ぶちかましてーーあぁうぜぇええ。この糞へぼ#1程度でこの軟弱指がああぁあうらららぁ

>>950
それ･･･面白いよね。
元柔道チャンプって人もそんな感じでした。
そのあとで「体調悪いんじゃないっすか？」と言いつつ潰してやる♪

慇懃無礼だな。
そのおっちゃんらにも、誇るべき栄光なり実績があるというのに。
旗から見て、根性の悪さは丸分かりですよ。

>>951
私もはじめたときなりました。
ほっといたら一応直ったけど、ひょっとしたら病院いったほうがよかったのかもと
いまだにきにしてる。。

>>953ますますトレーニーが嫌われるって訳さ
リアルで脳みそ筋肉って感じだなぁ

>>950
No.2は握力に特化したトレーニングをしてない限り
常人が初見で閉じれるようなもんじゃないからな。

しかし、そこまで相手の面子を潰してしまったら
後々までかなり恨まれると思うぞ…。
無意味に敵を作らない方が良いと思うっす。

ほんとに性根が腐っとるな

>>954
なりましたか？なんかパンパンになって指が曲がらなくなるんですよね。
朝は大丈夫だったのに夜にはもう・・・出かけてるときに関節が弱ってるとこになんかしらばい菌が入ったと推測。
2日たって曲がるようになって少しずつ力が入るようになってきたので大丈夫かなって思ってたところです。

>>956
その心配はない。
その公務員はウザがられてたから。
元暴走族の頭とか言うてパンチパーマみたいな髪して威圧的な態度や怒鳴り声がうるさかったから。

俺個人としてはあんなのが５、６人凶器持って襲いかかってきてもへっちゃら。

>>959
ＤＱＮ自慢はいいよ。
というかね、へっちゃらなはずないでしょ。

>>960
どうでもええけど猛者が揃ってるとこで下手なハッタリかましても恥かくだけっちゅうこっちゃ。
一般人の自意識ってのはＮｏ．２がビクともせんでも自分は豪腕て感じ。
ここがポイント。

一般人がいうほど筋肉なんて見せかけだけで大きくはできんっちゅうことやね。
根性やら気合いやらで何とかなるもんやったら誰も苦労せんしそういう持続的な精神力こそ俺は尊ぶよ。

こいつはなんていうかピュアなDQNだな

と思った。

>>953
普段から周りに自慢してるような奴なんてその程度の奴が多いって事だ。
過去の栄光や実績なんて何の関係があるんだ？それまで否定してる訳じゃないんだろ？
それにいくら過去に輝かしい栄光がある奴でも人間性まで優れてるとは限らんし。
まあよくある手の話だな。
そもそも握力だけでそいつの筋力とか腕力は判断出来んけど。

まだなんか言ってるｗ

握力のNo.3って誰なの？
キュキュッと閉めてあげたいの

>>958
曲がりにくく、関節を心配しましたが、後になってみれば、
皮膚だけの炎症だった感じです。化膿した、ひどいまめ みたいなもの？
素人判断なんですけどね。今は皮膚が硬いだけです。
頻度は低いけどそれからもずっと握力トレーニング続けてるから、
他にもどこかしらは痛いところがある。
体にいいんだか悪いんだかわからない趣味ですね。

>>966
そんな感じです。3日たって少し握ってみたんですがさすがにまだ痛みがありました・・・大分取れましたが。
てか左がちっとも進歩しない。焦らずいくしかないか・・・とかいいつつ追い込んでる笑

手の皮ズル剥けてｲﾃｪ

http://imepita.jp/trial/20060614/222990

待ちきれず、早起きして握っちゃいました。怪我から3日ぶりのマジ握り。クローズしました！余裕だったのが驚き。まだ余力もありました。これスプリング弱ったかな？笑
握力40からこんな短期間で通過しました…

ここは握力道創作スレっすか？

さっそく＃２頼みたいんですが、RB160=COC2.0〜2.1とあるのですがほんまでっか？

体感的には手の大きさと慣れがあると思いますが
基本的にはRB180=coc2の考えで良いと思います

>>972
ども。手小さいからCOCのがいいですかね。でもRBも握ってみたいですね。。
どっちにしようかな〜。COC2→RB210の流れでいいのかなーきつそ〜


次スレそろそろ立てたほうがいいですかね

#1で「カチカチ」いわせてからのほうが良いよ思う。
#2の絶望感は耐え難い。余裕で#1を10REPしてたけど#2には凹んだ。

#2硬いですね〜1.5cm以上開きましたorz

>>974
そうゆうこと言う奴もいるけど、軽いの何度もするより、堅いのを
ネガティブで効かせる方が好きな奴も多いんだ。

それに折角買ったのに、初めてトライして閉じれたら、本当にがっかり
するものだ。それならば最初から＃２の方がいい。

ということで、自分は＃１は買わなかった。フィットネスショップの店頭で、
ノーセットで楽に閉じれたから。ちなみにフィットネスショップにあった
握力計では握力５０キロを少し超えたくらい。

50を少し超えた程度だと#2は完全に持てあます。
フルレンジだと80はないと苦しい。
小指をかけたセットクローズだと60もあれば閉じられるかな。

いろんなアタック方法があっても良い

>>976
どっちでもええんとちゃうのん？

> ということで、自分は＃１は買わなかった。フィットネスショップの店頭で、
> ノーセットで楽に閉じれたから。ちなみにフィットネスショップにあった
> 握力計では握力５０キロを少し超えたくらい。

ホンマか？すごい。
自分は６０後半マークしたけど初回は閉じれんかったわ。今にしてはなつかしい思い出じゃ。

もう少しで＃2クローズできますよ〜。＃3はどのくらい堅いのかなぁ。

>>974
いや〜そういわれると楽しみだな〜。さっそく＃２頼みました。
ですよね、＃１でもフルレンジ、ノーセット、OC、レップ数とかいろいろやることありますしね。
２と併用してやりたいと思います

そういや今日ホームセンターで「強力！40�`グリップ」ってのがあったので握ってみました。
３本指で５，６回…と楽々です＾＾；　COC恐るべし…

今日、鉄男から注文した＃３とエキスパンダーバンドが届いた。
ネガティブしようにもホールドまで持ってけないんだが・・・・
ネガグリっぽくしたいんだけど取り付けるパイプは何ミリくらいが良いでしょうか？

秀之助さんが褒めてたのでネガティヴハンドグリッパー使ってみてるがヤバイなコレ。

自分の実力以上のグリッパーをセット出来てしまうからある意味危険。
指がミシミシ強制的に引き剥がされていく感覚が怖い。
本気で筋が切れるかと思ったよ。手の平全体が筋肉痛なんて初めてだ…。（；・∀・）

>>981
なんで毎日そんなに焦ってんの？

>>985
うれしんじゃない？

>>985
そうですかね・・・たしかに関節酷使しすぎかもしれません。やる気はバリバリなんですがもう関節逝っちまいそうです＾＾；
みなさんは大丈夫なんですかね？そういや指の付け根と親指の付け根に気持ちですが肉が付きました笑
＃２はそんな甘いもんじゃないと思うので、関節を大事に無理せず今年までにはクローズと思って頑張ります！

ホスト規制かかってた。誰か次スレ頼んだ

>>987開く方もトレしてる?
じゃないと鈍痛がいつまでたっても引かないよ

次のスレタイはなに？

スレ立て試してみる。ちょっと待ってね。

スレ立て完了しました。次スレでもみんなで握力トレに励みましょう。

【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.18
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150378479/

>>898
やってないです＾＾；ひょっとしてエキスパンダーも買ったほうがよかったですかね？
もう＃２たのんじゃいました…汗　

>>992
おつかれちゃ〜ん＾＾

>>987
#2ぐらいまでは何とかなる。
それにしても年末までに#2攻略となると毎日#2ニギニギしなきゃね。
#3と#4は常人の手だと無理したら壊れるかも。

最近来ないけど最初から#4でトレしてる人もいる。

>>994
ですね。でも怪我して３日休んでグリップ握った時はなんだか力がみなぎってきたんで休むのも握力トレの１つかなと＾＾；
たしかにRBなどの認定者さんを見るとそのグリッパーに耐えられるだけの手や体を他のトレで作ってますね。

最近来ないけど最初から#4でトレしてる人もいる
＞唖然としますね＾＾；

>>995
慣れたら＃１ぐらいだったら２０〜３０回ぐらいフルレンジでカチカチやっても５分もすれば握力戻るようになるよ。
ウォーミングアップには＃１ぐらいの強度がちょうどいいから手放さないで握り続けることお薦め。

自分としては＃１が一番お世話になったグリッパーだし今でも使ってる。

>>996
ども。握ってればそのうち関節強くなっていってくれますかね。
そこまで行くにはまだまだ先ですね・・・今はセットして浅めで2回カチっとやったらもう悲鳴あげます笑

このスレはギャラクターがもらったぞ！
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９９９ゲットー！

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