【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.14

このスレは、世界最強のグリッパー、
キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
（旧名シルバークラッシュグリッパー）の
��1・��2･��3･��4を閉めることを目的とするスレです。
またシルバークラッシュグリッパーの話題だけでなく
握力の鍛錬法や握力自慢話などをどんどん書き込んでください。

過去スレ・関連サイト・通販サイト・FAQなどは>>2-10の間に。

日本人でのNo.3達成者は現時点で4人です。

1998　Satohisa Nakada
2003　Hiroki Ninuma
2004　Yuichi Yokoyama
2004　Masahiro Sawada

目指せ5人目の握力王！

シルバークラッシュグリッパー本家アイアンマインド社
ttp://www.ironmind.com/ironcms/opencms/ironmind/

トレーナー：握力44kg程度
ナンバー1：握力63kg程度
ナンバー2：握力88kg程度
ナンバー3：握力127kg程度
ナンバー4：握力166kg程度

No.3とNo.4を閉じられた歴代の人々
ttp://www.ironmind.com/ironcms/opencms/IronMind/Main/captainswhosnew.html

握力＋前腕強化グッズ（アイアンマン）
ttp://www.ironman-japan.com/products/grippers.html

握力＋前腕強化グッズ（フィットネスショップ）
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm.html
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm_2.html

関連サイト

「Hidedas」（秀之助さんの握力関連サイト）
ttp://homepage1.nifty.com/hidedas/

「Xtremepump」（2スレ目1さんの握力スレ保管サイト）
ttp://xtremepump.s32.xrea.com

「握力スレ専用掲示板」
ttp://gin.itigo.jp/b/bbs1/imgboard.cgi

「RB JAPAN.COM」
ttp://www.rbjapan.com/

「THE ROAD TO CAPTAIN OF CRUSH参握りのHP」
ttp://green.kakiko.com/sannigiri/

「握力王 Vol.2」
ttp://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/akuryoku_vol2.htm

関連スレ

【真・握力王】RB210〜WTを閉じることを目指すスレ
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110535352/l50

前スレ
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1118326425/

握力スレ過去ログ保管庫
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/

よーし、やってやれないことは無い。
人に出来て、自分に出来ないことは無い。��4閉めるどー！
って無理か…

>>1
おつかれさまです

>>7
RB210を躊躇する理由はいくつかあります。

１．COCよりRBの方が公称握力数値以上に強度が増しているらしい。
２．COCよりRBの方が幅が広い。
３．COC#3以外に閉じられないグリッパーを買う気が起こらない。（値段含めて）
４．顔と名前載せるのが指名手配みたいで嫌だ。（これが大きい）

>>8
４はともかく３は厳しいですな。
＃３だけを目標にするってのも有りですからね。

>>8
＃２をノーセットで１０回閉じれれば＃３ノーセット行けるぞ。

>>1
乙！

「死ねばいいよとりあえず１買おうと思うけど」


↑このフレーズ、いただきますた

最近柔道を引退したんで暇つぶしにと思って��2買ってみた。
今日届いたんで早速ﾆｷﾞﾆｷﾞしてみたら3回カチッとできた（・∀・）
早速��3注文した

柔道ｽｺﾞｽww
高校生？

そうです
部の中で一番キリにくいとか言われてたんで結構自信ありました

ふっふっふっ
しかしＮｏ．４を持ってる私には敵うまい・・・

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いや、ちょｗｗおまｗ

>>16
なんかNo.4を2cmぐらい閉じられるってのはNo.3を閉じられる以上にすごいもんなあ。

名前消えてたでち。

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私の勝手な思いこみによると、
【Ｎｏ．４を閉じるためには初めからＮｏ．４を握って鍛えれば良い】
と考えてるでち。
トレーニングの日が待ち遠しいでち。

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>>18
如何にも！
私はすごいのだ！

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COCの手入れって皆さん、どうしてます？
何も手入れしないと錆びたりしないですか？

何方かアドバイスお願いします

>>22
石鹸で普通に洗っているよ。コンビニで客用の歯ブラシ３本セットを買ってきてそいつで磨いている。

>>22
スプリングはCRCを布に付けて拭いて
ハンドルは皿洗い用洗剤を歯ブラシに付けて磨いてる

なるほど、明日やってみますね。

有り難うでした。

寄生獣のミギーならナンバー4なんて楽勝。
ミギーの握力って１０トンくらいありそうだ。

朝晩
3本指立て30回１セット

毎朝
公園でチンニング10回1セット。（フォームはかなり適当）
公園で逆手の懸垂10回1セット。（低鉄棒）


隔日
#1を5回、#2を5回、#1を5回を1セットにして2セット。（暇なときにまとめて）
(握力トレのときは暇を見付けて#3も全力で握り込みます)

握力関連トレはそんな感じで後は毎日のウエイトトレ1時間。有酸素運動(ランニング)1時間。
基本的に早朝。体調によっては夜。

俺もセット数とかあらかじめ決めてやってるわけじゃないけど
グリッパートレ＋指たて
懸垂＋ブロック＋グリッパー少々
こんな感じで分けて1日ずつ交互にやってる
ちなみに今日のメニュー

タオルつかみ懸垂　10回　6セット
片手懸垂　2回　4セット
11kg　ブロック（石）を持ち上げる
#3セットから握りこむ
#2　〃　　　　　　　　　　　回数不明
ちょっと量は少ないが
ﾒｲﾝはグリッパーと指たてのほうだから

他にも誰かあったっけ？

片手懸垂できんのかよ！すげeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
手首掴んでやってるならアレだけど

>>27
俺とほぼ同じパターン。

よし決めた！チンスタ買おう！

人がいるときは少し迷惑っぽいから気兼ねしてしまう。

俺、手入れなんて何もしてないや・・・
錆びるなら勝手に錆びろって感じで・・・錆びて硬くなったらなお良しだし。

>>28
ひょっとして体重軽い？

やっぱりグリッパーを握る以外にも握力トレいれないとだめかなぁ
僕はグリッパーをただ全力で握るだけなんだが

>>35
時間があればやったほうがいいとは思うけど・・・

>>28
何故俺のトレを・・・？
それも昔・・・

>>30
手首は掴んでないよ（掴んだらダメじゃんw
でも今はしてないから2回目は怪しい・・・

>>34
65kgですたい

>>35
グリッパー握るトレが一番痛いし大変だからね。
だから補助の負荷の軽いトレを並行しているってわけ。

>>37
意外と絞れているのに驚いた！

デブで怪力の持ち主だと勝手に想像してた！

すまん。ｗ

俺は今計ったら107kg。これでも120kgから必死で痩せたんだ・・・

>>39
いやいや、実際デブだからw
167cmで65kgだから体脂肪率25･6行きそう･･･
ちなみに怪力ってのは如何かと（汗

俺も必死に（ってほどでもないけど）減量したよ・・・
なんせ3月の最初の頃は73kgという物凄い体重があったからw

その鍛え方で、体脂肪率25はないってば・・・

片手懸垂は凄いよ


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　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ いよぅ
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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>40
ぜんぜんデブじゃないよ。

いや、デブでしょ
おそらく内臓脂肪がたっぷりの隠れ肥満だな

ん？俺はどんな風に見られてるんだ？？？
俺は腹割れてないうえに下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも殆どしてないぞ（これからするつもりだけど
大体握力トレメインだし

>ん？俺はどんな風に見られてるんだ？？？
美少女握力トレーニー

>>64
わろす
ナナーの体のスペック俺に似てるなぁ(^_^;)

>>46
俺は女じゃねぇwww

>>47
ほぉ〜
奇遇ですなぁw

>>40 ナナ―って握力いくつ？

>>49
GripAフリーで右69　左62
　　　　スメドレーで右58　左54（5月頃

【杉並区】つくる会の教科書反対人間の鎖をさらに囲むOFF ・２
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1123088643/

現地画像
http://m.pic.to/32681　
http://m.pic.to/32dyh
http://l.pic.to/3344o
http://m.pic.to/326u7
http://m.pic.to/3299x

嫌韓流のＴシャツネラーに因縁つけた
親の会から逮捕者4名発生中

人間の鎖開始は11時からです
屈強な猛者を募集中

無知な俺にスメドレーとフリーの違いを教えて。

ttp://www.fukui-sports.jp/tairyoku/pdf/tairyoku_test65.pdf
学校などで採用されてる手を下げて握る奴
フリーはまぁ片手で握るなら自由に握って計るやり方（俺が決めたw
スメドレーをすると握力計が真横を向くんだが俺だけだろうか？

とりあえず＃4のハンドルの直径計って逸れに見合った鉄パイプ買ってきた。
厚さ5mm程度、長さ85�p。
早速装着してみるとかなりぴったり。

続く

>>54
なんて羨ましい（;´Д⊂）

>>ナナー
ナナー語かよwww
じゃあ俺がやってるのはスメドレーなのかな。
でもそんなに握力変わるなんてどんなやりかたしてるん？
俺はどんな体勢しても2〜3位しかかわらんなぁ。

>>56
バーに結んで片手懸垂の要領で握ってたりして。

>>57
そうか、その手があったかw
ってぉぃ！

>>56
いや普通にやると手が物凄く滑って計れないから
左手で握力計がずれないようしてる・・・ｾｺｲかな？

私も左手で軽く支えてますよ！
体力測定の姿勢でやると数値がばらつくので
左手で支えると数値も高く出るのも有るけど
かなり安定しておなじ数値になるのでトレの目安に良いかな？と

支え方は以前秀之助さんのサイトにUPされてたタニタ動画をまねてます。

＞すもうさん
そうですか、すもうさんも左手で支えてますか！
しかし、自分は支えても支えなくてもばらつきあります（汗
たぶんコンディションの関係だと思いますが・・・。
握力計の数値は１の次（１はｸﾞﾘｯﾊﾟｰの閉じ具合）なので
私も目安程度に考えるようにします。

ちなみに自分の支え方は針の（デジタルなら文字盤）
裏側を持って支えてます。

なるほど。確に滑りますもんね。
俺もグリップDはまだいいんだけど、トーエイライトの方が滑ってうまく握れないです。
・・・二日休んだけどまだ少し疲れが残ってるなー。
俺は毎日だと回復できないみたい。

RB260ネガを購入しようと思っていたところ
たいしんさんのブログでRB160が＃２より硬いと言うのを見たので
260は少々強すぎではないかと躊躇っています。（240は＃３と同等らしいので入っていません
そこでまずはRB210を持ってRB180を攻略しようかな、と思っているので
RB180持ってる方、#2、#3との強度の比較など、ちょっとしたレポを下さいませんか？
横山さんの掲示板で質問しようと思ったのですが
もし買わないとなると失礼に値するのではないかと思い、ここでお願いしました。

>>63
ナンバー3を鉄パイプに刺せばいいのでは？

鉄パイプ・ステンレスパイプが無い
探せばあるだろ〜と思うかもしれんが本気で店にも売ってないんだよ・・・

DIYショップとかは？

>>66
売ってる。

自作ハンマー作成のときにお世話になりました。
てこの原理だからあんなもんに高い金払いたくなかったので。

全く無し！・・・orz
太いのならあるんだけど
さすがに1cm近く隙間が出来たら使えないし・・・

>>68
取り寄せしたらええんちゃうかな？
長いから斬らなきゃ使えないけど電動カッター使わせてもらうかそれを買うか。
使い出あるんで持ってても損なし。

>あんなもんに〜
だよな

取り寄せとか出来るの！？
よし、とりあえず頼んでみる
切るのはディスクグラインダーあるからなんとかなる・・・かなw

イーグルループ
http://m.pic.to/36daj

握力をつける方法ってなにがありますか？

>>73
懸垂とかﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとか

>>73
握力強化の目的で決まる。
例えば握力計で大きな数字を出すのが目的だとか、
グリｯパーを閉じるのが目的だとか。

75 握力計で数字をだしたいです。

おひさですー、またまたﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝなんですが、握力確実に強くなってるんですがNO2ｸﾗｯｼｭできないっす現在右88K左77K

>>77
ゲーセンの握力計？？？

>>77
まあ、なかなか難しいもんですね。人によっては握力計の数値とグリッパーのクローズは
あまり関係ないという人もいるんで地道にがんばりましょう。

俺は＃２閉じて今＃３攻略目指してます。長い道のりでした・・・

ｻﾞﾋﾞﾋﾞはダメだ・・・俺の記録がぁぁ！・・・orz

>>79
＃３頑張れ・・・

>>80
ﾅﾅｰさん随筆が見れないですねょぅ(;^ω^)

ｻﾞﾋﾞﾋﾞどうしちゃったんでしょうねょぅ(;^ω^)？

やっと復活したようです・・・。
とりあえず記事が消えなくてよかった(^^;

ナナーさん、ジムの握力計っす

うひょー！
右でNo1制覇！
次はもうちょい上を持って握りこめるようにトレトレ。

>>84
おめでとう！

がんばれ。

おめでとさん！
ちきしょう、先をこされてるぜ。俺もがんばらねば。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1118326425/737

>>84
おめでとう！(　＾∀＾)ﾉ
リバースのトレもなかなか効くよ

そうそう
14,5歳のRB210認定者が出そう(　Ｔ∀Ｔ)ﾉ

>>83
ジムの握力計ですか！
もしかしたら高知の人さんが所有している＃２は
個体差最強の＃２かもしれませんね(・・;)

ナナーさん、製品により、そんなに大きな差があるんでしょうか？、、。

結構差があるとは聞きますが
握力88kgで閉じれないほど大きな差があるとは聞いたことありません(^^;

＞14,5歳のRB210認定者が出そう(　Ｔ∀Ｔ)ﾉ
・・・ｸｿｯ

>>92
残り3mmって言ってるから、そのうち閉じれるかと・・・
俺も、もう少し早く握力トレに出会えば・・・とか思ってみる(　Ｔ∀Ｔ)ﾉ

>>88
RB210なんて気にせず男なら黙ってCOC#3のみをターゲットにがんがれ！

>>94
いや・・・RB210が一つの節目かと(・・;)

>>95
俺は買えばRB210は閉じられる気でいるから気にしてない・・・
COC#2もだいぶ楽になって来たしトレ後でもCOC#3も1cm辺りまでは閉じられるから繋（つな）ぎ
を設けるのが何となくもったいなくて。

スメドレーで76ですが#2閉じれます。セットしてですが．．．．．

俺にとってはRB210は今の目標だし・・・
まだ#3がどうこうと言うレベルじゃないのだよorz
ttp://mata-ri.tk/up5/src/5M1545.avi.html　DL鍵「coc」

RB210認定されようかな？って思ったら是非認定されてください(　´∀｀)ﾉ

今から10月くらいの学校のスポーツテストでの記録を上げたいんですが、可能ですか？
僕は中学は柔道やってて左で56�sとか出せたんですけど高校は陸上で左46�sまで落ちましたorz
陸上に握力は関係ないですが、個人的に握力が高いとかっこいいじゃないですか。
可能でしたらメニューも教えていただきたいです。

>>99
軽めのグリッパーを毎日ゆっくり１０回ぐらいニギニギする。

たぶん握力低下は神経の問題だと思うのでこれで十分元に戻るか以前以上になると思います。

マジですか!？がんばりたいと思います。
あと柔道の名残で手を前につきだしてグーパーするトレーニングもしてるんですけど
これって効果ありますか？あと鉄棒にぶら下がるだけじゃ握力は上がりませんか？

>>101
グーパーはいいみたいですよ。鉄棒の効果はぜんぜん体感してないのでわかりません。

そうですか。んじゃ適当に時間を見つけて練習したいと思います!目標は70�sで!
ありがとうございました！

この季節、汗で親指側がどうしてもすべってしまうんだが
みんなどうしてる？

>>104
４００円で１４本のチョークを使ってる。文房具屋さんにあるよ。

>>105
THX！
明日早速探してみるよ

>>106
握力王２にはチョークの付け方も書いてあったよ。＃３最年少クローズした人の。

要約すると指に付けるんじゃなく掌に塗るといいということだった。

握力だけ鍛えてると、
腕全体、肩から手まで見ると、
すごいぶかっこうじゃないか？
身長あるとべつものかしら

しかし、握力１００キロ目指すかな
中高テニスやってた浪人１８才、左６３k、右５８k
トレーニング方法がナゾ

>>108
握力だけ鍛えても掌が厚くなる程度で腕の太さはあんまり変わらんよ。
前腕が太い人はリストカール等、手首を鍛えてたりするわけ。

腕はそのままで前腕がそのままで、
バランスがいい腕にならないよ

手首鍛えるか・・・

＞腕はそのままで前腕がそのままで、


もう寝る

>>107
＞握力王２にはチョークの付け方も書いてあったよ。＃３最年少クローズした人の。
妄想乙

>>112
えっと、８９ページ

＞ば、ハンドルを握る指にはつけず、手のひ
＞らにだけつけるようにする。しかも手のひ
＞らにつけるチョークは、グリッパーのハンド
＞ルが当たる位置だけだ。・・・

と書いてあった。つまり俺の記憶は正しかったというわけ。残念でした。
筋肉以外に脳も鍛えておかないとね。

手首か・・・
しかし、俺は前腕は少し太くなった。
握りながら手首動かしているからか？

そういえば、みんな腕を伸ばしながらやってる？曲げながらやってる？

>>113
いつNathan HolleがNo3最年少認定者になったんだ？

何を持って良しとするかは人それぞれだからねぇ
握力だけに特化したバランスの悪い腕って、
個人的にかなりかっこいいと思うんだが。

99の者ですがそう言えば兄から、大きめの容器いっぱいに米を入れてもう1つの容器に速く米を移すといいと聞きました。
速く移せるということは多く米が掴めているからということだそうですが、これは効果があると思われますか？
あと、今使っているグリッパー？が何�sか分からないのですが色で見分ける方法とかないですか？

お百姓さんに謝れよ

お米には七人の神様がいます

>>115
お！すまなかったです。

マイク・サンダーソンさんが１４歳で閉じたんだった。混同していた。

>>118>>119('A`)精米する前のやつだから大丈夫なのでは…

ナナーさん、ジムの握力計がおかしいんでしょうか？確かに計る日により5ｰ6Kは違います、疲労とかで差が出てると思い込んでたんですが、、不安になってきました、お金が出来たらアイアンマンに載ってた油圧握力計が欲しいっすね！あれなら性格でしょう！？

>>122
高価ですよ。
俺はそれのピンチ力計がほしいです。

50000えん！たかいっすよね、でも欲しいー

初心者です。パワー・ストロング・グリップ約４５kgを３回か４回握れる程度です。
一般的に見てどうなのでしょうか？教えてくださいm(_ _)m

＞125
一般的に見て普通。
このスレ的には雑魚

>>126
レスありがとうございますm(_ _)m　これから鍛えていきますﾉｼ

>>127
こうしてまた握力トレーニーが増えたとさ。
がんばれ！

>>126
> このスレ的には雑魚

ヒィィ！！

>>128
がんばります！

スレ的にはNo.2セットクローズぐらいがデフォ・・・かな？

>>131
出てかなくちゃ・・・

えっ！？

>>131

実際どうなんだろう。
１スレ目や２スレ目では＃２クローズでも羨望の眼差しで見られた物だが、
１４スレ目まで来て、住人のうちはたして何人がクローズ出来たんだろう？
旧コテ抜きだと３０人位だろうか？もしかしたらそんなに居ないかも。

自分は他の筋トレもしてるんだが、
例えばベンチプレスに例えると＃２の難易度はベンチ１００ｋｇ位に思う。
＃３は１５０ｋｇ位か？（閉じてないので想像ですが）
＃４は２００ｋｇ位かな？もちろんノーギアで。

ベンチプレス並みに競技人口が増えれば日本人でも＃４クローザーは現れそうですね。

>>131
まさか！？

てか、俺がトレ始めた頃は＃１閉じるのはすごいことだった・・・

お店の店頭に出てるｃｏｃトレーナーを閉じることに成功！
Ｎｏ．４で鍛錬した成果が出たでち。

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>>136
おまい見てると、迂闊にもNo.4を買ってしまおうかという気になる罠

さすがＩＱ280・・・
騙されちゃいけない・・・

腱鞘炎は治りが遅いなぁ。
でも、そのままでは訛るので、握らずに鍛えるよ・・・orz

>>136
すげえじゃねえか！
次は店頭No１にチャレンジだね！

>>134
握力王での＃２の扱いとかみるとそれぞれ＋５０ｋｇ位ジャマイカ？
某ワールドストロンゲストアームさんもベンチ２５０以上だし。













昨日ノーセットで＃２閉じれたのにベンチ１００キロ相当とか言われると
がっくりするじゃないか。

ここにいる奴みんな、「○○って＃4閉じれるかもよ〜」とか、
「いやいや、＃4はむりだろ〜」とかなんだか＃4が凄い硬いらしいので
注文してみた。
そして四日前注文した＃4が届いた。













































ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ
＃4ってこんな硬いの？ｗｗｗｗｗｗｗ
両手でも一センチもうごかねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>141
そんなもんでしょ。

＃３と＃４ではぜんぜん違うよ。ベルクカッツェさんが2cm閉じれるそうですが。（笑）
たぶん生まれつき握力100kg以上ある人だと思う。

そりゃミュータントだからな

流れぶったぎりますがグリッパーを握ると指が痛くなるという理由で軍手をはめるのは
意味ありませんか？

指が痛いって理由なら駄目な気がする。指の基本強度不足か、オーバートレーニング。

皮がむけるって理由ならいいと思う。
ただ軍手の摩擦や厚みの分微妙に簡単になる印象がある。

参考になるかわからんけど
軍手ネガティブのときたまにつけまつよ
でも掌側のセットが安定しなくなる(軍手がずれる)
ので極力素手でしてまつ。
痛いくらいなら我慢して素手がいいと思いまつ。
自分がつけるときは皮がはがれて治りかけの薄皮の時でつね。

ちなみに、僕は両手つかってNO3閉じれません！両手合わすと握力合計160Kはあるのになんでやねんって感じでした

>>145>>146thx。多分まだ指が慣れてないんですね。もっと練習します。

>>91
私のナンバー２は握力70でも閉じれる。

ていうか、ガチで握力45→70を2ヶ月でやるのは可能なんですか？

もともと腕が太くて筋肉がある人ならできんじゃない？
名前は忘れたけど、NO1クローズできなかった人が一月でNO2閉じたってブログがあったような。

>>151ああそうだ。2年前は握力55あったという前提でです。

>>150
絶対無理だと思う。

>>153限界でどれだけだと思います？

>>154
現実的に見て、はじめの一ヶ月で５５ｋｇへ戻り。
もう一ヶ月で＋３ｋｇの５８ｋｇってとこじゃない？

握力って神経的な要素が大きいだろ。
ぼけ老人の握る強さを知ってるか？
あせるぞ。
だから、短期的に10kg程度上げることは可能だと思う。

http://blog.livedoor.jp/certified_captain_of_crush/archives/29839175.html


参握り・・・。

全くもって参握り氏に同意する。

>>157
基本的に同意だけど親の責任放棄とかも勘案したいような気もする。
てか、書かれているようなガキなんざ俺には想像できんし実感持てないし従って何でそんなこと
できるんじゃとしか思わないから。

>>137-138
騙してなんかいないぞ。
本当にＮｏ．４で握力が上がるのだ。
>>136
残念ながら店頭にはトレーナーとＮｏ．４しか出てないのだ・・・
>>141-143
むっひょっひょ　♪
嘘ではない。私が握ると本当に２�p動いたのだ。
握力オフを開いて目の前で見せても良いぞ。
但し、秘密基地に来れたらの話しだが。

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赤ちゃんの頭がなんとかってスレ、、、タイトル見た瞬間、、怒りが、、のぞく気すら起きません！削除されないんでしょうかね？

>>161
存在すら知らなかった・・・

>157
参握り氏は分かっててあえて暴論吐いてるんだろ

ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1122619724/
これも一応握力関係だよね？
誰もいないけど

>>116
「何を持って良しとするかは人それぞれだからねぇ
　握力だけに特化したバランスの悪い腕って、
　個人的にかなりかっこいいと思うんだが」

いや
四股・鉄砲・タックルの鍛練をすると
前腕力・手首の力・握力を使いきれる体をつくってくれる。
見た目や機能のバランスが悪いどころか、良くなる。

宣伝しなくてもいかないよ

スマン皆の知恵をちょっと貸してくれ
やっとステンレスパイプ売ってる所が見つかり、そのうち量り売りしてもらうんだけど
長さはどのくらいがいいだろうか？
自分が作った時の長さを教えてほしい

アームレスリングすればいいんだ！

50cmくらい買って長かったら切ればよくね？

>>167
キニー先生いわく24ｃｍだそうな

>>169-170
ども
それじゃ24cmと50cm切ってもらうよ（24cmは25cmにしろって言われるかも・・・
しかしキニー先生が言うからには何か良い根拠があるのだろうか

>>171
24ｃｍくらいが使いやすいんだそうな。

早く筋肉痛が治らんかな・・・
Ｎｏ．４さわりたくてウズウズする。

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>>173
No.4のみのトレでそのままクラッシュまでいけたら、
このスレの伝説になるな。

そう言えば握力トレで筋肉痛になったことは一度もないなあ。
関節痛はよくあるけど。

#4のみで#3でもかなり英雄、漏れは飽きっぽいからいろいろ種目かえんと、、、

元祖｢神｣ことエスポワールさんは最近どうしてるんでしょうね、
#4は閉じただけでも伝説になりそう

最近、腕が太くなってきた・・・
でも・・・ゴキブリが出るだけで心臓飛び出そうだ・・・
心が弱ぇぇぇorz

>160
店頭にトレーナーと#4しかないってもしかして梅田？
なら心斎橋に#1から#3まで置いてあるが…

肩……っていうか脇が痛い
やっぱ上半身もっと筋肉付けなきゃダメかな

ベルクカッツェが梅田に住んでるとこ想像して吹いた

>>176
＞元祖｢神｣ことエスポワールさんは最近どうしてるんでしょうね、
話して良いかどうかわからないから、曖昧な言い方になるけど
近い内に動きがあると思うよ。

>>181
朗報！

>>181
なんだ？
まさか��4閉めたとか？？？？

>>181
おぉ！
詳しいことを知りたい気持ちはありますが動きがあれば自然に伝わってくると思うのでとても楽しみです
認定ルールでなくても＃４クローズキープの画像でも普通に驚きます。
最近の国内では剛天明王氏、参握り氏、の台頭がものすごいためここいらで
驚きの何かが見たいですね、ワクワクテカテカ

>>183
あ、お久しぶり(　｀∀´)ﾉ
ちょっと質問したいことがあったんだけど
RBJAPANでRBｸﾞﾘｯﾊﾟｰ買った時
メールで「自分はAcotというHNの者です」とか名乗った？？

>>174
むっひょっひょ
私が伝説を作る！
>>175
何故か前鋸筋、そうぼう筋、小胸筋、大円筋などが痛むでち。
手のひらはその次で、前腕は一番早く筋肉痛が治まるでち。
>>178
私の身元を探ろうとする誘導尋問！　きさま科学忍者隊だなっ！！！
>>179
私も脇が痛いでち。
>>180
はて？誰が梅田に住んでいると言ったかね？


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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´　心斎橋か・・・

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　 　 / 　　　 　ヽドﾞ=!　 ゞ<_ひメ、　 ｬ''~　　　 ,イ:::::::::::::::::lﾞ
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　　　 ヽ　　　　　 　 ヾ二ﾆ--t__,,ム-''~:::::::::::::::::::::::::::／　　ー---､＿＿
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　　　　　　　`　　　　　　　　　 /

調子に乗るなギャラクター！

>>185
最近規制ばかりで書き込みたくても書き込めなかったんよ。
＞RBJAPANでRBｸﾞﾘｯﾊﾟｰ買った時
メールで「自分はAcotというHNの者です」とか名乗った？？
いや、名乗ってないよｗ
コテにしたのも三日坊主にならないように自分に気合を入れる為だし、俺程度だと名乗っても覚えてもらえないんじゃないかな＾＾；
俺から見ると横山さんとか雲上人だし。
もしRB210グリップマスターになれたら名乗っちゃうかもしれないけどｗ
そうそう、俺はRB240ネガティブグリッパーとRB210と180と160持ってるけど、何か聞きたいことあるかい？
ちなみに160は1.8〜1.9位？で180は2.2〜2.4位かな？（あくまでも俺の感覚ね）
��3とRB210とRB240ネガティブグリッパーは硬すぎてよくわからんｗ
��3と210は一回しか握ってないし。

あ、COCは1〜3まで持ってるね。
酔ってるので意味不明だったらｽﾏｿ。
ではお休みノシ

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>>188
名乗ってないの？？？
それじゃ掲示板で確認宜しくお願いしますって言うのは？？？
もしかしてあのacotとは別人か・・・

180で2.2〜2.4か・・・
やはりRB260ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｸﾞﾘｯﾊﾟｰは早すぎるかなw
てか酔ってるのかよww
お休み(　´∀｀)ﾉｼ

>>191
ケトルベルスレからこっちへ。

何度も話しているけど来ましたよ。

ナナーさんもがんばってね。

>>192
ありゃりゃそうでしたか・・・w

ところで＃１で長い間鍛えていた、ということですが

ただ単に握っていただけですか？

それともｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭやｽﾄﾗｯﾌﾟﾎｰﾙﾄﾞなどを徹底してやり込んだということですか？

>>193
単純に閉じるだけですよ。

要は最後まで閉じられるギリギリの強度のグリッパーを１０回から２０回までで１セットにして
日に何度も暇なときにセットでやることと次の日疲れない程度まででトレは控えることだけ。

閉じたときに数秒保持するようにやればそれだけで握力は向上するみたいです。

１．閉じられるグリッパーを使用する。
２．２０回以上の高回数はやらない。
３．完全に閉じた状態で保持する。

これだけです。自分にはこれが一番いい。

>>194
なるほど
物理的な負荷を与えなくても
保持することで握力は上がるんですね。

人それぞれ合ったやり方がありますが参考になります。
ども(　＾∀＾)ﾉ

オレも、＃２をネガホールド２秒ぐらいできるけど、1cmからクローズできない、のがここ数ヶ月！
＃２を封印して＃１を6cm開いてゆっくり１０回クローズを最近は目指してる、現在７回。

おめさんなめたい

>>179に書き込んだ者だが、なんだか激しくワキというか肩というかその辺が痛い。
すげぇ故障のﾖｶﾝ。
握力だけ突出して強くなっても駄目だね。
他もバランス良く鍛えないと。

みなさまおはようございます。
>>191
横山さん所に書き込んだのは俺だよ。
別に深い意味はないんだよ。
わかったらわかったでいいし、わからなくてもいいやって感じでｗ

RB240ネガティブグリッパーは現在の俺の左手にはちょうどいい感じかな。
ネガティブで1.5cm前後でキープ出来る位。
右手だと良くて平行くらいかな？数秒で平行以上開いちゃうから右手にはちっと硬いかもしれない。
��2を閉じるのがある程度楽に出来るようになってるなら260でいいかもしれないな。

>>196
やっぱり人によって違うんだね〜。
俺は閉じれないグリッパーをネガならホールドできるって事はないよ。
クローズする最後の最後までネガホールドは出来なかった。
ファイナルが弱いって事？

私も最後までネガホールドできませなんだ。
ネガ一ミリのままポジがどんどん詰まっていって
ネガポジ同時達成みたいな感じでした。

パイプ買ってきますた(　｀∀´)ﾉ
画像掲示板に貼ってあるので見たい人見てみてください(　´∀｀)ﾉ
ちなみにハンドルの直径とパイプの内径が5mmほど合ってなく
てガタガタするから、今はセロテープを巻いて代理にしてるんだけど
他に何か良い方法ないですか？
セロテープが徐々に剥がれてきまふ(　Ｔ∀Ｔ)ﾉ

wao
5mmずれていたのでふか、あっちに質問しちゃったゴメソ。
漏れは折り重ねたコピー用紙をくるっと巻いて隙間埋めていたよ、
全部テープだとべたつくし変えるのマンドクサス

>>203
あっちでも回答してきたよ(　´∀｀)ﾉ
コピー用紙ぐるぐるかぁ〜
さっそく試してみます、ども(　｀∀´)ﾉ

＞＞ナナー
ところで握力計の数値とかグリッパーとか最近伸びてる？
俺はちっとも伸びねー；；

＞Acot
握力計持ってないから数値は・・・？
グリッパーは・・・＃２カードセットで5mmまでは行ったけど・・・(・・;)
だからちょっとノルマを作っていろいろ試しているところ
やり方変えてみるのもいいかもしれないからね(　｀∀´)ﾉ

ストラップホールドやったりすもうさんに教わった��2のリバースやったりしてるんだけどねぇ。
早く握力70台になりてー。

ちなみに握力計の数値は如何ほどで？

今日の記録は正式なやり方で、グリップDで左69.4kg、右57.6kgだったよ。
一ヶ月前位からほとんど変わらない気がする。
しかし右が弱すぎるなｗ同じ内容のトレしてるんだけどね。

.4で利き手は負けたなぁ(　´∀｀)ﾉ
俺も５月中旬に計ったころから利き手（右）が全く変わらないw
左は強くなってきてるんだけど

そういえばグリッパーって殆ど右利き用だけど
握りにくくない？
左利き用のグリッパー使ってる？

左利き用のグリッパー使った事ないからな、やりやすいかやりにくいかわからんｗ
確かに握力計の数値に比べ、グリッパーの閉じ幅は左右差がないかもしれない。
でもそれほど大きな問題じゃない気がするよ。
70kg弱の握力で��2がセットクローズ出来た訳だし、右利きの人でもそんなもんでしょ？

そだね。
結局グリッパーさえ閉じれれば問題はないからね。

＃３硬い・・・

ナナーのブログのような物をﾊｯｹｿ
んで思ったんだが、ナナーってナイフとか好きなの？

RBGRIPMASTERに新沼大樹氏キター！！

>>213
まぁそこそこにw

>>214
ゴツッ！！！
×３って・・・・・ぉぃぉぃwww

「神」の実力は未だ健在か…。
260lbを3レップ行けるのなら300lbもすぐ閉じちゃいそうだね。

まさに「神」だな・・・w
横山さんはRB260何ﾚｯﾌﾟｽまで行けるんだろう？
聞いてみたら教えてくれるだろうか

>>215
アーミーのナイフとかも揃えているの？
刃を研いじゃだめよ。

さすがエスポワールさん、やっぱ日本最強の握力王だ。＞×３

今日、握力トレーニングした。
２�p動いただけで前と変わらず。
この手に地球を・・・　いや、全宇宙を握る為に
がんがって握力を鍛えるでち。

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>218
いやいや
集めているのは100金で見つけたｶｺｲｲﾅｲﾌ＆包丁だからw
ちなみに刃はほとんど研ぎませんってか研げないってか研ぐ奴もってないww

>>220
ナナーさんにおすすめの店。

「ハイパーショップキングスネット」
http://www.kings.ne.jp/


「ザ ナイフ・サムライ3000」
http://www.kings.ne.jp/nif/uc1260.html

「クロコダイル キング」
http://www.kings.ne.jp/nif/12003.html

「本格派　6角棒手裏剣 」
http://www.kings.ne.jp/nif/1085.html

「メカニカル ローリング ブラック スロワー」
http://www.kings.ne.jp/nif/ta150s.html

「ジャイアントククリナイフ」
http://www.kings.ne.jp/nif/kukurill.html

「ウイングクローナイフ」
http://www.kings.ne.jp/nif/ta59.html

もはや実用性を超えギャグの領域へ突入したナイフの数々。どれか買ってみて（ｗ

エスポワールさんの動きとはこれのことですかね、
わかりきったことですが凄い。

しかし一日一食であの体重なのは体質なんでしょうかね？
ほんと300lb、#4と閉じてしまいそうだ

いや〜、エスポワールさんマジすげーなー。
彼らを見ると才能って二文字が頭をよぎるよな＾＾；
俺はどこまでいけるのだろう。
俺でも数年かければRB210くらいいけるのだろうか？
＞＞ナナー
マジで気が合いそうだなｗｗｗ
俺もナイフとか好きなんだよｗ
まあ俺は大人だから最近は小さめな美しいナイフが好きだけどね。

二人とも人殺しとかやめてな
握力トレーニーが変な目で見られるから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｗ

>>220
１００金のナイフなんて知らなかったよ。あるんだなあ・・・

>>223
俺はランボーが使っているようなナイフはほしい。てか、バッタもんか知らんが８０００円で昔
買ったのが確かどっかにしまってある。きちんと研いだよ。（をい）

＞＞224
頼むよ〜＾＾；
ここの人ならマイナーな趣味の肩身の狭さわかるだろｗ
俺は凄く多趣味だからナイフとかもその中の一つだけどね。
っつーか、人を殺すなら凶器はいらん。
掴んじまえば終わりだからな（って言えるようになりたいねｗ）
＞＞225
俺も若かりし頃はランボーナイフとか好きだったよ。
でも歳をとるにつれ、なぜか小さい美しいナイフが好きになってきた。
でも今の一番の趣味は握力だからナイフとかは買ってないけど。
ナイフは買ってもほとんど使い道ないから飽きるけど、グリッパーは散々使えるからいいね。

>>226
ドイツ製のナイフとか高級感あっていいよね。
あれで皆のいる前で髭をジョリジョリやるとカッコいいし。

使える刃物といえば、包丁ですよ！

さて、後、４日間は一切握力トレから離れることになるわけだが・・・

握りたくてムズムズして来た。w

指パッチンして我慢してます。

木刀（片手用六角型・900グラム）振り回すのも
握力鍛錬メニューに組み込んでるので日本刀は欲しいな。

真剣だと危なすぎる＆所持許可が居るので刃は付けてない居合刀で。

武蔵拵とか陸奥守吉行とか欲しいけど3万〜5万ぐらいするのできつい。

今でも「日本人の男は誰でも日本刀を持ってる」と思ってる外人がかなりいる・・・らしい！？

ロシア人は誰でもケトルでトレしてる。
インド人は誰でもヨーガをしてる。
韓国人は誰でもキムチが好き。
黒人は○ン○が大きい。

と、同じようなものか...

おまいら、鎌倉のボルタック商店にでも行けば？

>>221
買うならジャイアントククリナイフだなw
てかほすぃ・・・

>>223
(　｀∀´)ﾉhahaha
随筆にでも遊びに来てくれ(　´∀｀)ﾉ
俺はどっちかというと長い刃が好きだけどw

>>224
ﾅｲﾌは人殺しの道具じゃないよ(・・;)
やりあうならこの腕一本で（ﾏﾃ

>>225
いっぱいあるよ(　´∀｀)ﾉ
ノコギリやﾄﾞﾗｲﾊﾞｰやはさみの付いたﾅｲﾌとかもあったw

>>230
うむ
素振りするなら居合刀欲しいよね
模造刀じゃ寸止めでも強度が心配・・・

居合いやってたもんから言わせていただくと
素人でも振り続けると振り方が上手くなって
トレとしては・・・なので
鍛錬棒みたいの振り回した方が良いですよ
怪我も危ないし。
（素人の方が真剣を膝に切り込ませた事件があったそうです（；＾＾））
あと模造刀でも素振るぶんなら問題ないです。

エスポワールさんの動画が見れない。

動画ソフトは何で見ればいいのでしょうか？

クイックタイムプレイヤーだとおもふ

それがネットスケープが開いちゃって見れないんですよ。

クイックタイムはダウンロードしているんですが・・

>>237
関連付けを確認してみれば？

ところでどこでアップされているの？（をい）

3ｇｐ（だったか？）にチェック入ってれば平気だと思うけど

>236,238,239

ありがとうございました。見ることが出来ました。

今、見た。RB JAPANのRB260の新認定に乗っていたんですね。

リアルプレーヤーで見れたよ。

風邪ひいているのか鼻を啜る音が入ってた。RB260×3てのは圧巻でした。
RB260程度なら今でも楽勝だぜって聞こえてきそう。

努力の賜物ですな

話そらすようで、すみません今日またジムで握力、計ると10k以上ダウンしてました、疲労とかでここまで下がるものでしょうか？

>>243
そのぐらいは下がるんじゃないかな。

握力って体調に敏感に左右されるよ。もちろん疲労にも。

だから俺は疲労を好まないです。ＫＴＡとか絶賛されているけど医学的根拠があやふや。

ＫＴＡを絶賛？

ＫＴＡを利用して＃３が閉じれたのは参握り氏だけ。
他の３人は素質で閉じれてる・・・努力の人「参握りサン」は賞賛の値するが...

ＫＴＡを利用して＃２が閉じれたと絶賛した道産子の花屋は、いまは＃１すら閉じれるかどうか？
「短期間でアップした身体能力は短期間でダウンする！」というのは真理なのか...

↑ありがとうございます、最近かなり不安で、、、自身なくしてます

すいません入れ違いになりました

もの凄い肩こり来た・・・

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僕も凄い肩こりだ
深夜に筋トレして夜10時まで寝るなんてあほなことしたせいだな

手のひらや指先まで筋肉痛になったでち。

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>>ベルク

おまい、いったいどんなトレしてんだよ！？

手首や指の柔軟
４５キロのグリップ（留め金はずしたやつ）で５回ぐらいニギニギ
逆に握って５回ぐらい。
Ｎｏ．４を思いっきり握る。
無理矢理体重かけて半分くらい閉じたやつを握ってがまんする。
その後、夢中になってＮｏ．４をいぢくりまわして時を忘れる・・・
手をグーに握ってもう一方の手で覆い、負荷をかけながら開く。
物干しのクリップをつまんで指先を鍛える
おわり

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>>246
後、注意しないといけないのは握力80kg越えるような怪物的な握力の発揮はウォーミングアップ
無しじゃ発揮できない。

だから軽いグリッパー握ってウォーミングアップした後とかウエイトトレの後の方が握力計の数値
は確実に上がっていること。

普通じゃないんですよ。超握力の世界は・・・

何故肩や背中、脇の下や鎖骨の下が筋肉痛になるのか
良く解らん・・・
自分のテコにあわない器具を使ってるために、
力んでいるからかも知れない。
今度は少し回数を減らしてみよう。

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>>254
俺もそれしょっちゅうなってましたよ。

高強度グリッパーを全力で握り込むときは
動きながら力を出すわけじゃなくて止まった状態で
普通ではありえない力を集中させるので
筋や筋肉がこわばってしまうんじゃないかと。

特にあと数ミリ閉じれないグリッパーをムキになって
何度も何度も全力握りしてると次の日はもうガタガタ。
グリッパートレ後に腕を振り回してほぐすと多少良くなります。

俺の場合は毎日コシティを振り回していたら
手首・肘・肩周りが強化されてきたのか
今では筋肉痛が出なくなりました。

強い握力を出せるようになったら
そのパワーを受け止めて支えられるだけの
フレーム強化も必要になってくるんでしょうね。

今日はグリッパートレは休みですた・・・
まぁ調子に乗ってネガティブやりまくった自分が悪いのですが(　−∀−)ﾉ

の代わり懸垂をちょっとしてたんだけど
両手中指と人指し指の2本で3回出来た(　｀∀´)ﾉ
以前やったときは一回も出来なかったような・・・

RBグリッパー購入まであと3週間(　−∀−).。o○

つうかなんでみんなベルクカッツェってとこに突っ込まないんだｗ
ナナーなんかは確実に知らん世代だろう・・・
もしやこれがギャラクターの力！？

御親切に返答ありがとうございます、貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽ感謝です

しかし毎日暑いですね〜　トレーニング意欲の減退が続いていて
握力も気力も衰退するばかりでしたが、そろそろ頑張っていかないと
いけませんね！　よっしゃ！

>>257
え？てっきり最近のアニメのキャラクターか何かだと思ってたよ。
もしかして古いアニメか何か？
でも俺はしらねーぞ

てかただのドイツ名じゃなかったの？

Ｘメンかと思っていたんだけど

なんか流れ的にﾏｼﾞﾚｽしにくくなったが・・・
ﾏｼﾞﾚｽしていいのか？

>>263
頼むよ。
もう気になって気になってお出かけも出来ねー

俺が子供の頃見てた
ガッチャマンとか言うアニメの敵のボスだった気がする。
30年ぐらい前の話だ。

RBランクの参握り氏の動画が260×5になってる。
すばらしい、エスポワール氏と2人で競い合ってもらいたいですね。

しかしりんごさんがブログで書いていたけど
横山さんRB300を3ﾚｯﾌﾟｽってまさに握力王だな・・・

横山氏は日本人でも地球人でもありませんサイヤ人です

>>265
ガッチャマン・・・
俺も幼少の頃見たことある。
再放送だったのかな？
　
エスポワールさんもすげーと思ったけど、参握りさんも負けてないなー。
横山さんのサイヤ人っぷりもぜひ動画で見てみたいもんだ。

行け行け行けガッチャマンだろ。

科学忍者隊ガッチャマン　敵役の下っ端がベルクカッツェ

タツノコプロの名作アニメ。

ベルクカッツェはＩＱが確か300とか280とかってめちゃくちゃな設定だった。

さっき握力スレ専用掲示板で、ナナーがうｐした動画を拝見したのだが、
アメショーっぽいネコがチラチラ写ってたのが気になった。

むぅ、ギャラクターの存在を知らないとは・・・
テレビ漫画【科学忍者隊ガッチャマン】の主人公が私だ。
悪の秘密結社ギャラクターの総統である。
時々キッズステーションなどで再放送されてるから
気が向いたら見てみたまえ。
何故かファンサイトや画像は海外に集中しているのだ。
http://www.xs4all.nl/~calezane/tribute/bkvoice.htm

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下っ端では無いのだよ。科学忍者隊の諸君。
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　　　　　　　　　 ',ヽ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　／'　,
　　　　　 　 　　　', : ヽ＼　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　／/　　'
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　　　　　　　 　　　　ヽ : : : :ヽ　 ｀'ｰ'´　　 Λ　　 ｀'ｰ'´ 　/ 　 　 ,'
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　　　　　　　　　 r',^´,i!,`ｰ (＼ー--''''´ __／／ ./ 　,,ｨ
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　　　　　　　 ﾉ:::ﾂ;'~ `; ;.　　＼ 　};､＼　 ＿,,,.,∠- '／
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　　　　　　　 } '-'::;i'　　＼　ﾞl::::::::::. `、 ＿,,..-‐'二--ｧ
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　　　,.-'´:::::;:::｝　　　　　　　　　　　 !::::::;;::::.　＼
　　 `ー-‐'~ﾞ'' 　 　　　　　　　　　 　ﾞ'''^`ー─''

はいはい科学忍法火の鳥火の鳥

むぅ、ガッチャマンめっ！　いつの魔に。
|　 |__／|
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|--|　'= i､　　コソーリ･･･
|文|ヽ'" l ヽ
|--| `'`´ ／

私は世界征服をするために、武板に舞い降りた。
因みに私は武道はやっていない。
世界征服の一環として、
ギャラクターの隊員が武道をしているＡＡを貼り付けてスレ建てし、
徐々に２ちゃんをギャラクター化しようと言う作戦に出た。
これが現在作戦遂行中のスレである。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1114438956/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1121151610/l50

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

そんなある日、付き合いの良さでしぶしぶ隊員になった
ぃょぅたんが行方不明になってしまった。
そこで武板にぃょぅスレを立てて召還しようと試みた。
隊員のぃょぅたんは、２〜３度現れたが接触に失敗・・・
以後、行方不明となっている。

そのぃょぅスレで、
＞( =ﾟωﾟ)ﾉ　ウェートトレーニング板のぃょぅだょぅ。
＞(=^ω^)ﾉ　ケトルスレに居るから見に来てょぅ。
と言った感じの書き込みをしたぃょぅが居たので、
早速それらしきスレに
( =ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ…
と書き込んだのだが誰もレスを返さないではないか・・・
ぃょぅ ( =ﾟωﾟ)ﾉ　と声を掛ければ　　(ﾟωﾟ= )Σ
　　）））　　　 ( =ﾟωﾟ)ﾉ　　　ゝ(ﾟωﾟ= )　　　（（（
　　　　　　ぃょぅ( =ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ= )ぃょぅ
と返すのがぃょぅの慣わしなのだが。

無視された私はその場を去ったが、時々ウエート板に来るようになった。
そして今は、世界をこの手に・・・　いや全宇宙をこの手に掌握する為、
Ｎｏ．４にて鍛錬中　と言う訳なのだ。

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　 , '"￣ヽ〈　'= l、 　 _
　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ/ﾟ|
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

次からタイトル変更して

【ベルク・カッツェ】 ��4を閉めることを目指すスレ No.15

にしようか。

しかしガッチャマンがだまってないぜ

>>279
それはギャラクターの宣伝にもなって好都合だな。

しかし、たとえＮｏ．４を閉じることが出来たとしても
私は認定を受けたりはしない。
私の個人情報が露見し、それを見た科学忍者隊に
『こいつ世界征服を企んでます！』
（`･ω･´）9m
と通報されては元も子もないのでな。

何時か閉じれる様になったら、
オフで実際に会い、目の前で閉じる瞬間をお見せしようではないか。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-
　 , '"￣ヽ〈　'= |､
　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>277
…ょぅ(^ω^;)

よくわからんがベルクカッツェさんがいい歳だって事はわかったｗ

>>282
ぃょぅ(=^ω^)人(^ω^=)ぃょぅ
>>283
私は分析されている・・・
|　 |__／|
|　 |　＼!
|　 |"' ﾆ'=-
|--|　'= i､　　コソーリ･･･
|文|ヽ'" l ヽ
|--| `'`´ ／

握力トレ、一週間休んでいるけど調子いいぞ。

何でもかでも超回復なんかで１日置きとか２日置きみたいなことやっていると握力に重要な腱や
筋（筋肉じゃなくて）の修復が追い付かんからその内へばるから注意してね。

今なら＃２も楽々１０回以上閉じれそうな予感がするし＃３も閉じられそうな予感がする。

やっぱりたまには１週間ぐらい休んだ方が握力にはいいなと実感。（継続中）

ナンバー２が二年閉じれないんですが・・

>>286
そりゃ〜才能がないぽ

>>286
あと何ミリ？
因みに私は閉じるのに二年掛かりました。

>>286
俺はとろとろと＃１で二年半トレしてたぞ。

お陰で快調。その内、＃２閉じられるから諦めないでがんがれ。

>>285
やっぱりそうだよね。
わかっちゃいるんだが、なかなか休む根性がなくてさ＾＾；
ところでやけにハイパワーだけどもしかして高名な方ですか？

>>ぶひ
何かアドバイスしてやりたいが俺もそんなレベルじゃないからな〜。

>>286
リミッター解除して下さい。

#2があと8mmくらいで止まってしまいます。
今日、届いたばかりなので、これの遊び方がいまいちわかりません。
準備運動など必要なのでしょうか？

遊び方・・・

>>292
トレーニング後に握ればもっと狭く閉じれるかも知れませんよ。

握力はトレ前とトレ後ではトレ後の方が上がります。所謂ウォームアップ。

アナルにぶっこめよ

>>290
実は有名人なんですよ。近所では。（笑）

>294
ありがとうございます。
試してみます。

>>292
慇懃無礼

>>271
アメショーってなんじゃ？？？
ちなみにはいいろ君のことだね(　´∀｀)ﾉ

なんか＃２ノーセットクローズの兆しが見えてきたような気がする
あんまり閉じ幅は変わらないけど
グリッパー慣れしてきたのか、握りやすくなってきた(　´∀｀)ﾉ

>>299
そそ。ノーセットは慣れ。
セット慣れしててノーセットは難しいと思い込むとできなくなる。
実際ノーセットでも指は巻き込むからそう変わらない。
要は指の皮が丈夫になってれば問題なし。

でも俺不器用だから指で巻き込むことが出来ない・・・
左は何故か巻き込めるんだけど(・・;)
enenさんの動画みるとほんと感服するよ(　−∀−)ﾉ

アメショーってば、アメリカンショートヘアのネコかな？

最近あんま飯食わないで握力トレしてるんだけど、前腕と手の平が細く硬くなってきた。
飯食うのだるいお（´・ω・｀）

>>302
その略でしたかぁw

飯は食ったほうがいいですよ(　´∀｀)ﾉ
飯食わないとやる気が出ないw

３００ゲットー！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|＼ 　 　 　 _,.,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|γ⌒ヽ''"~／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /"|_,, -='ﾆ '"　 ,／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ.　i´　　i ='　〉/
　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　丶丶､_, -ｰ'''ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　　 　 `ｰ-!--ｰ　ト､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, 'ﾞ　 ＿ﾉノ
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,'￣￣　〈　　 ミ
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 / 　 i　 　 !　ミ
　　　　　　　　　　 　 　 　　　 ／´｀'/ 　 ∧ 　 i 　　　　,,､__________
　　　 　 　 　　___,, -ｰ'''￣￣｀丶､_/　／`' ', 　|ｰ―ｰ'／丿　　　￣'''''¬マ'''''フ
　　 _,, ‐ 二ﾆ- '´　 ,,r=＝=ｯ,、　　|　 !----ゝ,_〕､―'ｰ''´　　　　　　　　　　｀'く
　 く　／____________〃 , ― ､.ヽヽ__.i 　l__(　5　ゝ､_!_______., ―---- ､_　　　　 ノ
　　 ｀'- ,,_　｀ヽ　 f l　!. ο .!　| .| ﾉ　 l　 ｀''''´　　　　r'ﾞfﾞ　!. ο .!　l i￣~ﾞア゛
　　　　 　 "'ｰ--┘ゝ `-- '　ﾉ └〉｀ﾒ---------- ┘.ゝ　`-- '　ﾉ└ｰ'´
　　　　　　　　　　　　ﾞ'ｰ‐ｰ'゛　／ ./　　　　　　　　　　 　 ﾞ'ｰ‐ｰ'゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　 `'''´

>>304
次スレのタイトル変更の選挙運動みたい。（笑）

>>303
飯作って疲れて、食ったら眠たくなって筋トレどころじゃなくなるんだな。
最近は材料を調理しないで、野菜を生で食べたり生卵すすったりしとっとｗ
食った気しないけど（つД・）

何時の魔に・・・

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　 , '"￣ヽ〈　'= |､
　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

ここ（ウエイトトレ板）の人たちってプロテインプロテインってうるさい人ばかりだと思ってたが
例外がいた。

うれしいね。

>>307
その怒りを＃４にぶつけて腱鞘炎になったらアカンよ。

>>309
怪我は怖いのだ・・・　　無理の無い様にがんがるでち。
私も握るときに幅を調節せずにそのまま握ってるのだが、
右手より左手の方が握りやすい。
真ん中のバネの御陰で二つの棒が、
微妙に違った方向を向いてるのが原因と思う。

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>301
左利き？

俺は右利きだがノーセットは左手のがやりやすいぞ

しかし手の痛みってのはホント治らないね。
「痛みが消えた」と思って始めると、翌日にぶりかえすの繰り返し。
やっぱ１ヶ月くらいは休まないとダメかな・・・(´･ω･｀)

COC買って一週間ぐらい家に置いてたんだけど、
もうバネ？の部分がめっちゃ錆びてた。
手入れしなきゃ・・

手入れした後、何とかペーパーって言う錆を防止する紙に、COCを包むと良いお。
名前なんだったかなぁ。

>>315
油紙？拳銃とか包むヤツ。

油紙ではない。拳銃包む紙がどんなのか知らないなｗ
紙に付着している微粒子が鉄をコーティングするとかなんとか。

>>317
海辺の近くの人？
俺んとこはぜんぜん錆びない。結構使い込んでいるはずなんだけど。

上に皆書いているけど一応歯ブラシで磨いてはいるけど１ヶ月に１回ぐらい。あまりやりすぎると
摩耗しそうだから。

No. 2 でネガティブトレしてたら、
手が痛い。。。
親指付け根から中指にかけての腱が赤くうきでてるよ。

やっぱり、手袋したほうがいいかな。

>>314
それは、君の汗（努力）がもたらした、たまものだよ。






って藤岡弘、が言っている。

鉄パイプ買った人ってどれくらいの値段で買った？

今ﾋﾞﾆｺﾝ行ったんだけど、帰り道に遠回りしたら途中でﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの玉ﾊｯｹｿ！！しかも2個！
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだったが躊躇せずに持って帰ってきた。
口にﾋﾞﾆｺﾝ袋をくわえて
両手にﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの玉…
「こんなｶｯｺしてんのは世界広しといえども俺だけだし、今後も現れないだろう」と
ﾆﾔつきながら持ってきたがどうやって使おうかな？
つーか、物凄い疲れた…手がｶﾞｸｶﾞｸしてる。
調子のいいときにﾅﾝﾊﾞｰ1を1回閉じられる程度のもんだが
しばらくはこの”玉”に託してみたいと思う。

>>322
でた、嘘吐きヤロー。
それって都市伝説の＜呪いのボーリング球＞の
亜種バージョンだろ。
板が違うぞ。

なんか知らんが家族が田舎に行ってて
今は家に1人なのでｶﾝﾍﾞﾝしてくれ。
怖い写真とか見られないﾀｲﾌﾟだから巻き込まないで！！

なんだそりゃ、スプリットが絶対取れなくなる呪いとかか？

真面目に話し読んじゃったよ。

いや、拾ったのはﾏｼﾞだよ。
都市伝説とか何かわからんが
怖いのでﾃﾚ東見て寝るわ

>>324
ん？ホントに知らなかったの？
何か悪いことしたかな？
それじゃ調べないほうが良いよ。
拾ったの後悔するから。

No1が半分も閉じられないのですが、
このまま1を握ってても握力上がりますかね？
ﾀﾞｲｿｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰでもちょくちょく握ってた方がいいかな(＾ω＾；)

>>322
ゴメン、実はオチないんだよね。
適当に創作都市伝説、創ろうとしたんだけど・・・。
さすがに、ボウリング球じゃ無理だわ。

1とダイソーでｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>330
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>330
をい！！
ｵｲﾗ怖がりなんだから脅かさないでｸﾚ('A`)

>>330
無理やり創ろうとしたんだが、どうしても
下ネタに走ってしまった。
さすがにボウリング球では・・・。

パンツ祭りぢゃー
http://list2.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084053072-category-leaf.html?f=&alocale=0jp&mode=1
ワッショイ♪ワッショイ♪

>>297
ＪさんもCOC購入ですか…
しかし初日でナンバー２があと8mmって凄いですね。
セットクローズならもっと閉まるんじゃないですか？

上の方でノーセットの話題が上がってるけど
それって閉じ幅を一切調整せずにもう片方の手で握りやすい位置に調整すること？
それとも机とか床においてある状態から片手だけ使って閉じること？

>>337
このスレの住人ならノーセットとテーブルノーセットの区別位は出来ると思うから
単なるノーセットの事じゃないの？

>>337
そそ
単なるノーセットのことだよ(　´∀｀)ﾉ

自分はセットしてもノーセットでも幅が変わらない。
むしろノーセットのほうが握りやすいかも。。。
セットするときコツとかあるんですか？

>>340
手が大きいのでは？

手は大きいかも。
今計ってみたら中指まで約21〜21.5ｃｍ小指まで約16〜16.5ｃｍ
でかい＝セット不要と考えていいのですかね？？
でも手が大きそうな人の動画で見てもみんなある程度はセットしてますよね・・・

>>329
閉じれないグリッパーより確実に閉じられるグリッパーでトレした方がいいよ。

>336
お久しぶりですね。
握力強化は、あまりした事がなかったので、今日は前腕が軽く張ってます。
早く#2を閉じて、210という物を購入したいです。
アーケードさんは、どこまでいきました？

自分の手も342さんと同じくらいの大きさなので、セットしてもしなくても変わらない感じだと思います。
というか、セットのやり方がわかりません。

>>344
俺は19cmだけどセットとノーセットで差異はない。
要は握り込んだときに指を食い込ませて最適ポジションで閉じれるかどうか。
これはノーセットに慣れてない人にとっては至難だとか。最初からノーセットでやっていれば
必然的にできている。後、手が大きくても握り込む度合いで指を滑り込ませなきゃ辛いので
よほど手の小さい例外以外はフェアな条件だと考えてOK。

初握りで8mmなら一ヶ月以内に閉じられるんじゃないかな。がんがれ。

>>321
一本（30cm）で300円

>>346
高いなぁw

>>321
鉄じゃないけどステンレス24cm120円だった

漏れも最初はセット、ノーセット、ネガ共にキープできる閉じ幅かわりませんでつた
でも手が小さい(18弱)せいかテクニックを覚えうちにとんでもなく閉じ幅がかわりまつた。
セットのやり方をうまく言葉で表すのは難しいんですが掌側のグリップをできるだけ
上に持ってきて滑り止めと開いた手の親指で下に滑らないようにしてガッと閉じる
と8mmくらいならクローズキープできるかもでつよ

多分よくある話でしょうが、ダイソーで25�sと30�sのを買ったんですね。
すると25は簡単なのに、30はヤバイぐらい固いんです。5�sの差とは思えないくらい。
こういう場合って、25がやわなのか、30が仕様より固いのか、どっちの場合が多いですか？
両方奥の方の握られてなさそうな奴を選んだんですが。

両方アテにならない
だって、100ｴﾝだよ？

>>349
ここは基本的にCOC等の高強度グリッパーのスレだから。

あはは、ごもっともですね。まあ固いのが手にはいって得した〜ぐらいに考えときます。
これで鍛えていつかCOCの＃2に挑戦してみます。

>>352
がんばってー。
ところで35kgのは閉じれるのかい？

35�sのって…？自分が持ってるのは30�sですし、トレーナーのことを言ってるんですか？
30�sのやつのことなら、完璧に閉じるのは無理です。本当に固い…
少なくとも握力50�sはあるはずなんですけどね…

>>354
うちの奥さん、トレーナー閉じられるよ。驚いた・・・ｗ

トレーナーは握力44kg程度ということになってる。ダイソーの40kgよりは確実に高強度です。
30kgが無理ならその下のヤツをニギニギするといいですよ。

それがまた25�sのは簡単なんですよね…まあいろいろ試行錯誤してみます

>>356
よー知らんけどグリッパーなんてそんなもんです。ダイソーなら短いヤツから長めのヤツまで
数種類グリッパー売ってるだろうから適当に選んで握って下さい。

ごめん、30kgだったね＾＾；
酔ってるもんでｗ
とじれないグリッパーを閉じる事が大切だと思うからそれはいい買い物したと思うよ。
それが閉じれたら��1でいいと思うよー。
初めは閉じれないかも知れないけど、また閉じるように頑張ればそのうち閉じれるようになると思うし。

>>358
30kgのグリッパーの次はトレーナーでしょう。たぶん。

>>331
>>343
回答有難うございます。

ダイソーのグリッパーって赤と青と紫の三種類？があったと思いますが
一番硬いのってどの色ですか？
自分が持ってるのは赤なんですが、何kだか分かりますか？

>>360
それはちとわからない。でも握ってみた感じでわかるんじゃなかろか。

後、amazonでも売ってるリージェントの45kgのグリッパーはトレーナーの１／１０の値段で
トレーナーより重いからよくよくはチャレンジしてみりゃいいかも。その次は＃１

>>360
確か赤が30kgだったと思うから
それが一番硬いと思うよ(　´∀｀)ﾉ
しかし固体差かな？
俺もﾀﾞｲｿｰ30kg握ったことあるけど大して硬くなかったよ。
50kgでも閉じれないなんてほすぃｗ

>>362
握力50kgの人は別人だと思うよ。

>>363
なぬ！？
それは失敬（;´Д⊂）

>>364
ところでダイソー赤ってあの小さいヤツかな？
あれだと小指が浮いて収まりが悪いです。

少し小さくて、握るところがスポンジのヤツです。
赤が30kだったんですね。
自分も握力ない方ですが、簡単に閉じられました。
100円だから、商品ごとに差があるのでしょうかね？

ダイソーのは軽いけど、コーナンで売ってた、SHINTEXってグリッパーは
最後1CMくらいがめちゃ固い。

>>329
＃1が半分くらい。ダイソー赤何レップス出来るかが問題では。
10レップスくらい出来るまではダイソーでよい。
＃1はネガ用で。
トレーナは買う必要はないと思う。

>>365
そうそれそれ
指のそれぞれを鍛えるぶんには
いいと思う・・・100円だし買ってみよかな(　−∀−)ﾉ

>>366
でも店ごとに色が違うかもしれないから断言は出来ないよ(・・;)
100円じゃなくても固体差はありますよ
COCでもRBでもありますし

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　清原!オナニー!
　　　 ⊂彡

>>368
レップス･ネガとはなんでしょうか？
握力関係は最近興味を持った者で、詳しい事はよくわかりません･･
もしよかったら、色々教えて下さい！

>>ナナー氏
COCでも個体差はあるようですね、
最初握ったとき、思ったよりNo1が硬かったですｗ
これも個体差だと、思いたいけどまだまだヘタレなんだろうなぁorz

>>370
終了ｗｗｗｗｗ

あ、そういや握力50の人ですけど、店の他の30�sのは閉じれたんでした。
この赤グリッパーは一体…オフとかして実際見せたいですよ

ダイソーはスポンジ外さないと意味無いよ。

ダイソー赤に限らず国産グリッパーは売ってる中で一番硬いのを探して買うのがイイよ。
個体差はエバやリージェントの方が大きいと思うよ。特にエバは酷いかな。
しかしダイソーの４０キロ、５０キロが出るという噂はどうなったんだろう？

>>375
＞販売は８月半ばで首都圏から随時らしいが１００円で握力７５くらいまで鍛えれるかもな
との事だから、予定通りならそろそろじゃないかな？

>>376
おお、という事は噂が本当なら盆明けには店頭に並ぶかな？
首都圏の奴等はレポよろしく。

俺今大学の準硬式野球部に所属しているのですがソフトテニスのボールを
ギュぎゅう握って握力を鍛えるトレをやらせれています。これ効果ありますか？

相当偏執的にやらないと効果ないと思うよ。

どうせなら硬球を握りつぶすくらいの気概でやれよ

えっ？

やっぱ意味ないですか…なんか普通は米をにぎって鍛えるらしいのですが
部に米がないからソフトテニスのゴムボール使ってるんですよ。
秋のリーグ戦までに５５の握力を７０にしないといけないのですがなにか
いいトレーニング法を伝授していただけないでしょうか。当方１人暮らしで
あまりお金ももっていませんのでちゃんとしたジムには行けず大学のトレーニング
ルームしか使えません。

なんの為に握力の数値にこだわるのか知らんけど
ピンチリフトとかブロック系で親指鍛えたほうがバット振るのには重要かもよ。
工夫次第でできるし。
数値だけ上げたいなら握力計で練習するのが手っ取り早いよ
後ここCCOCスレだよ(ーДー)

野球ってそんなに握力必要なのかねー？
プロでも７０超えてる人って１割か２割でしょ。
大学のトレーニングルーム使えるなら十分だよ。
俺も大学の頃はよく行ってたなー。タダで使えるなんて使わなきゃ損だよ。
野球やるなら握力にこだわらず全身やりなよ。
特に肩や背中、足腰を重点的に、例えば懸垂やデッドリフト等をやり込めば自然と握力も付いて来るよ。

米を握るとか、ゴムボールを握るとか、ここのスレ的には笑止モンだよ。
大学生にもなってそんな事させる部もあるんだね。
まあ一般的にスポーツに必要な握力は持久力や保持する力なので、
ここで言われてるような一発の力を上げるトレとは少し違うし、
やはりスレ違いなので他を当たった方が良いかもね。
まあグリッパーならスポーツ店で売ってる一番強いのを１日１００〜１０００位握ってたら良いんじゃない？
前腕がしびれて筋肉が焼けるような痛みになるまで握り続ける、いわゆるトレ中の筋肉痛ってやつ。
そんな感じのを毎日か１日置きで回復の様子をみてやってみるのが良いような気がする。
ナナーもそうやって短期間で６９まで行った（ｗ

61.3

器具がないなら懸垂だ。指先で引っ掛けてやる、これが一番効果的。

>>344
手大きいですね、羨ましいです。
セットは握ったときにもう片方の手で握り易い位置にセットすることです。

投手なら握力あったほうがいいな
ストレート、変化球ともにｷﾚが違う

>345
なるほど。

ありがとうございます、頑張ります。

>347
クローズキープとは、どのような状態ですか？
閉じられる限界の位置を維持し続けるという事でしょうか。

>387
専門用語が載せてあるサイトで見ましたが、幅を調節するのも有りみたいですね。
ノーセットクローズじゃないと、攻略したという気持ちにはなれそうにないかもしれません、私は。

>>389
桜楽卍のまんまんみてちんちんおっきぷちゅ！

初めまして。
最近になってやっと、＃２を寝起きでも閉じれるようになりました。
スゲー嬉しいです！でも、最近の握力界は＃２〜＃３が群雄割拠になってるので
これからも地道に頑張っていきます。

>>391
やったな！
できればトレーニング過程とか書いてくれないかな？
いまのところナナーと名無しその1しか出てないから、
スレを盛り上げるために一つ・・・。

>>392
ありがとう。でも、自分のトレーニングは参考にならないと思います。
今までは＃２が閉じれるか閉じれないか程度だったので、とりあえず上を目指すには
＃２がいかなる状況でも握れるのが、一つのポイントだと思いましたので、暇があれば
常に全力で握ってたってところです。それを続けてたら、いつの間にか寝起きでも閉じれるようになっていました。
今は酔っ払ってても、熱が出てても＃２は完全に閉じれます。これからは何回こなせるかを目標に頑張ってみます。

>>389
格闘技に活かす握力をつける為のトレをするならノーセットの方がいいかもです。

#1をノーセットで何回も閉じるのと、#2で頑張るのとでは、どちらがよいのですかね？

>394
私は格闘家ではありません。
そして、武道的に見れば握力は不必要です。

ちなみに、アーケードさんは、COCで鍛えた握力を、格闘技にどう活かすのですか？
と、お聞きしてみたいですが、スレ違いなのでやめておきます。

武板の糞コテに侵略されとる（；＾ω＾）

>>395
桜楽卍のまんまんみてちんちんおっきぷちゅ！

武板に帰って２度とこのスレに来るな！

>>395
＃２で様子を見て無理そうだったら＃１でトレすればいいんじゃないかな？

せっかくの良スレが・・・

>>399
その内飽きて消えるでしょ。

そうだね
88 名前：名無しさん＠一本勝ち[sage] 投稿日：2005/08/15(月) 18:24:28 ID:a6sohQ5g0
スミマセン、武板の皆さん
Jさんがウェイト板まで来て
みんなを不快にさせるんですが
早く引き取ってくれませんか?

89 名前：Ｊ＠携帯 ◆AnalSexRiQ [] 投稿日：2005/08/15(月) 18:44:23 ID:bB+Xf0uJO
スレくらい貼れよ馬鹿が。
と、思ったのは内緒にしておけと断#yumenonakaheさんが言っていました。

【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.14
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123047762/

ブイタからJさんの様子を見に来ました

全然荒らしてないので、Jさんにはもっと気合いを入れてもらいたいです

ちなみに私の握力は45�`です
ウェイトトレーニング中鍛えたい筋肉より先に握力が尽きるのがつらいですが

最近ウェイトやってないので、どうでもよくなりました

>>401
武板ってそんなのばっかよ

武板の視点：ウエイト板ってそんなのばっかかよ

何を指してそんなのなんだよ

>>395
私の場合COCを閉じることそのものが目標です。
格闘技云々は素人の私が言うことではなかったですね。
失言でした、申し訳ありません。

武道板とかウエイト板とか関係無しに好きなスレを利用すれば良いと思ってます。

>>402
断さんお久しぶりです。

Jさん、武道に握力不要とはなぜ？
グリッパーを閉じる力という意味？
ピンチ力は殆どの武道で重要視されてますが。

>>391さん、すごいですね！りんごつぶせますか？

>>409
どうもです。リンゴは一応潰せますよ。簡単ではありませんが。

武道に握力の出番は無いでしょ
トレーニングのために握力はある程度必要かもしれんが

>アケさん
お久しぶりです、アケさんは筋力より、ウォーキング、ダンス、体操をやるのが強くなる近道です
武道ならアケさんは、まず形をやるべきです

つか、武道なら握力以外の筋力もいらんか

武道は本質を見れば筋力はいらないが、現実を見れば強くなるために筋力は必要。
つまり現実を見ろってこと。

>>413
誰もそんな下らない事言ってないと思うが

頼むから武板にお帰りください。

>>411
そうなんですか？＞武道に握力の出番が無い

伝統派の空手なんか握力相当要求されそうだしそういう鍛錬になっているんじゃ？

>>414
つまり、俺と一緒に武道板へ帰ろうと言ってるんだよ。
同じ板住人として他板を荒らすのは心が痛むのよ。

今のブイタならどう思われてもどうでもいいや

筋力鍛えて楽しければ、それでいいじゃん
無理してそれに意味を持たせても意味無いね

試合しか見ないなら、それはすでに武道ではないし
伝統空手は握力使わないﾖﾝｻﾏ

雑魚だからだろ

＞武道に握力の出番は無いでしょ
＞伝統空手は握力使わない

最初から、武道＝伝統空手と定義して書くべきだな
認識が一般人とは100光年程かけ離れてるから、荒れるんだよ

>>418
俺なんか足許にも及ばない達人さんだと思って質問したわけです。

一切鍛錬せずに武が為るわけでしょ？何流ですか？伝統派と濁したけど肉体鍛錬、握力鍛錬
を要求しない流派は知らんのですよ。

極端な力はいりませんよ
何流であってもね

競技やるなら話しは変わりますが

お前弱そう

まさしくシャオリーですな、、あっベンダも握力いらないな

ここ数日グリッパー握ってたんですがなんか掌が痛い感じです。
皮膚も痛いけど内側も痛いような。掌にも筋肉痛はあるんですかね？

>>425
掌も筋肉はあるので筋肉痛にはなりますよ。ただ滅多にならないから関節痛か他の痛みじゃ
ないかと思います。

高強度のグリッパーでトレしているなら１日か２日ぐらい間を空けてトレした方が良いでしょう。

前にも書いたけど筋肉痛は超回復とかで短時間に戻るけど筋や腱の負担が続くと身体壊します。

そうですか…グーパーすると痛いんで少し休んだ方が良いですね…グリッパー握るのも痛いし…

>>427
握力トレは他の種目より関節に負担かかりますから注意して下さい。

そして、めざせ！＃３！です。がんがれ！

>>422
そうですか。了解。

ただ競技とか試合の方が筋肉要らんと思ってました。体重別ですし。

強さの定義もせずに「弱そう」と言っても意味が無いですな
私の専門で良ければ、日本に私にかなう人間はいませんし
専門外なら私より強い人間はいくらでもいます
強さなどはかない物ですね

武道に筋力が必要であれば、子供・老人は武道ができない事になりますしね

>>430
ふむ。

子供でも老人でも武道はできるでしょう。
でも小さな子供が武道を嗜んでいるからと言って大人と喧嘩して勝てるところを想像するのは
非常に難しいですし、武道をやっている女性が同世代の男性と五分で試合ができるとは考え
にくいんですよ。

実際、少年の部では女子は年下の男子と組み手させてますし。

ともあれ武道とはこうあるべき、という姿としては異存ありません。

でもどんな力も受け流せる技術と、
日本刀ですらブチ折れる握力のどっちが欲しいかっつったら…

一概にどちらかとは言えないｗ

>>430
やっぱ弱そう

筋力 = 重いものを持ち上げる力

と定義すれば武道に限らず一般的な競技でもあまりメリットはありません。
肉体パフォーマンスは得意性原則が重要でパンチ力を上げたければパンチ、キックをレベルアップしたければキック、武道？剣道、柔道、空手道が上達したけばそれぞれの動きをひたすら鍛錬するしかありません。

筋力 = 得意性動作必要筋の力

と考えるれば剣道には剣道独自の動きの為の筋力が必要だし、空手には空手独自の動きの為の筋力が必要です。これらの筋力はバーベルなどで測定不能な為、「武道に筋力は不要」などと理解してしまう人がいるようですね、武道どころか立って歩くのにさえ筋力は必要。

いいから>>1に書かれている内容と関係ない話を持ち出すな糞虫。

腱鞘炎治りかけてきた。
握る時に小指側を使うようにすると痛かったけど、
両手で握りこんでから離してみたら（これがネガティブ？）さほど痛くなかった。

完治するまでこれでいこうっと。

おい七氏さんのところにすごいことが書かれているぞ・・・
鉄筋さんに何があったんだ！！！！？

握手した時に強く握りすぎて手破壊したとか？

ttp://blog.livedoor.jp/evance_4/
これか・・・

>>438
もしくは腕相撲して手首折ったとか・・・
指相撲して複雑骨折したとか・・・
どれくらい強いのかと腕を握らせたらボッキリやっちゃったとか・・・
どちらにしろ、怖い、怖すぎる((;゜Д゜)

強い弱いと書いている人は、格闘技板に帰って下さい。

>398
そうしてみます。

>406
私も、COCを閉じたいから、このスレに来てみたのです。
武道や格闘の話は、ここに来てまでしたくはないです。

寝起きで#2をやったら、12mmも開いていました。

ところで、みなさんは、どう計っているのですか？
私は、キープして、もう片方の手でメジャーを当てて計っています。

片手で握ってもう片方の手で三角定規を

>>440
私の中でＪさんは武道や格闘のイメージが強いので、
その関係の目的で握力トレに興味を持たれたと勘違いしてしまいました。
思い込みで発言するのは私の悪いところです。。。
ところでセットクローズは試しました？

>>441
もう片方の手で定規を当てます。

>>411
やはり身体が固いのとベタ足を直すにはその辺をやらないと駄目ですか。
筋トレは単なる趣味なｎです（汗

>>441
もう片方の手で定規を使うか
あらかじめ長さを測って切った割り箸などを
グリッパーに固定して残りの幅を目測したりしてます(　´∀｀)ﾉ

>>437
鉄筋さんとこ、最近ブログの更新がなかったからどうしたのかと思ってたけど。
まさか、怪我をしていたとは・・・
早く良くなりますように。

>442
普通の定規ではなく三角定規という辺りに、何かこだわりがあったりするのでしょうか。

>443
私が興味を持ったのは、握力トレというより、「COCを閉じる事」かもしれません。
今のところ、セットしてもしなくても変わらないです。
セットの仕方が悪いのですかね。

>445
割り箸をセットするのは良さそうですね。
パクらせていただきます。

先日、横浜でのオフに参加してきました。
私は前回のブログを書いた後すぐ出発することになってしまい、夕方に横浜で皆さんと合流できたのですが、その後、いろいろあって、鉄筋さんに取り返しのつかない怪我を負わせてしまいました。
楽しいはずのオフ会が一瞬にして大惨事となってしまい、他の方々には多大なご迷惑をおかけしたことをここで深くお詫び申し上げます。
とりあえず、今の私には鉄筋さんにいち早く回復して頂くことをお祈りするだけしかできませんが、何かお手伝いできることがあればさせて頂こうと思います。


・・・・・・・・・・・・・・・何があった！！！！！！！！！！！！！

遅いお（；＾ω＾）

七氏さんと鉄筋さんに何かあったようだけどここで勘ぐるのは止めようよ(^^;

そういえば、やはり14,5歳のRB210クローザー出たね
ちょっぴり悔しいけど(^^;

いまさらだけどゲーセンの握力計＆背筋力計は当てになんないね。

いまさらだけど、俺の専門で良ければ、世界で俺にかなう人間はいない

＃３　4cmセット残り1.9cm
しかしファイナルクローズ鍛えだして
30kgグリッパーが物凄く軽く感じるようになった(　´∀｀)ﾉ

>>453
がんばれ！

>>452
俺はいつか握力で世界最強になりたいです。

握力は俺が世界一だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これマジｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺と勝負しろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勝てば自動的に世界最強だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

私は世界を征服する。

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　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　 ;;;;;;;',　 , 　'´ 　 , ,'　 　 ` ｰ''''""　　 　 　 ,　 ´;;;;;;;::　／
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　　　　　　　　　　 , 　‐''"　　　 　 　 l　　 ;;r'´　 ヽ 　､/　!　　　 _,,　　 　 ,　´;;;;;;;;;;;;;;;;;::" ／
　　　　 　 　 ,　 '´　　　 　 　 　 　 　 ', 　 ;;!､　　　 ヽ　 └‐''," '´ 　　,,;;/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::" ／
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　　　,　‐''"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, 　'´｀　､', 　 ',　　　　　 {
　　´　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 {　 ,,_ヘ 　 ｀　､ ',　　　　　｀''ｰ-　 ,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 冫ﾞ 　"''-` ,　　　l　　　　　　　　　　　"''ｰ-　 ,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　у"'' ‐-　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀　､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,, 　-'‐''ｰ- ､　　　　　 !　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 "''' ｰ-　 ,,,__　ヽ　 　 　 l　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　" ', 　 　 　ゝ　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ヽ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,---/^｝───
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,='''~~　　 ムﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　,- //
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　　　　　　　　　　　　　　 _,, ='''''~_,,- ￣~'''‐､ノ. / ,,∠,,,＿＿＿
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　　　　　　　　 /　 メ　　　　　　　　　　　　 ,イ::::l!　i　 ＼
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　　　　 　　_rX⌒`'''ｰｧ､_　　_,,,-ｘ'~:::::i,ﾞ=ﾞ,,ムﾞ /　　iﾞ::::::::::::|
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　　　 / 　　　`|l {ﾋ=,;!　､,,,,,,シ、　　`ﾞ　　_／ 　　,ﾒ::::::::::::::::l
　 　 / 　　　 　ヽドﾞ=!　 ゞ<_ひメ、　 ｬ''~　　　 ,イ:::::::::::::::::lﾞ
.　　 i 　 　　　 　`ｔ. /　　　　 　`; ﾞi　 ヽ、　 ,,r''ﾞ:::::::::::::::::::/
　　 '，　　　　　　`､'=='　_　　　　〉 ／_,x''~::::::::::::::::::::::/　-─--
　　　 ヽ　　　　　 　 ヾ二ﾆ--t__,,ム-''~:::::::::::::::::::::::::::／　　ー---､＿＿
　　　 　`､ 　　,r'''~~￣ ﾞｰ─'''~　ヾ;:::;;| .:::::::::::::::::::／　　　＼
　　　　　 ＼ /　　　　　　　　　　＿}∠,,;;;;;;;;;;;=''~　　　　　　丶
　　　　　　　`　　　　　　　　　 /

はいはいわろすわろす

か、監視されていた・・・
|　 |__／|
|　 |　＼!
|　 |"' ﾆ'=-
|--|　'= i､
|文|ヽ'" l ヽ
|--| `'`´ ／

俺はコンドルのジョーが好きだ。

コンドルのジョー、人気あるな・・・
|　 |__／|
|　 |　＼!
|　 |"' ﾆ'=-
|--|　'= i､
|文|ヽ'" l ヽ
|--| `'`´ ／

草野りんご粉々にしてるなぁ。
あの潰し方は握力70以上余裕でありそうだな。
是非COCに挑戦して貰いたいもんだｗ

七氏さんのブログが消えてる・・・

今朝は、#2がノーセットで5mmでした。

>>463
!!?

前、学校へ行こうで女がりんご潰してけど、これって簡単なんじゃないの？

簡単なら誰もやらないと思うけど

学校へ行こうの事だからりんごにしこみいれてたんだろうと思うよ

りんごにもよるからなぁ。
あと、一回凍らせて解凍すると、
簡単に潰せるって伊藤家かなんかでやってたよ。

女子でも70kg程度の握力なら有り得ますよ。

ゲーセンで握力59ｋｇ出したけど、俺トレーナーしか閉じられないんだよ。orz
やっぱ当てになんないね。

握力計での数値≠グリッパーを閉じる力

キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー にはトレーニング方法の
説明書とかついてます？
ついてなかったとして、みなさんはどんな感じでトレしてますかね。

僕もリンゴ割りたい

どうやって上げるの？トレーニング法キボー

目指すは花山薫の握力。

HN・・・

HN???

>>473
付いていますよ。

>>479
ありがとうございます。早速ナンバー４を購入しようと思います。
では失礼します

俺もベルクと同じことしてたよ。
まだCOCなんて知らないけつの青いガキの頃だった。
親父が持ってた50ｋｇのハンドグリップ（たぶんエバニュー）をにぎってた。
小6の俺には到底クローズできなっかったな。
スポーツテストで14〜16ｋｇくらい出してたもんな。

いまじゃトレーナークローズできるおｗ
ちなみに俺の感覚じゃエバ50＜COCトレナだ。

いきなり#4かい？チャレンジャーだな

俺は#2クローズまで、あと1.5センチくらい。
#1の時もここからがきつかった。

Ｎｏ．４を持ってるライバルが数名現れた様だな・・・

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉＿_　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
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　　　,　‐''"　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 / 　 , -‐ ､　､ 　　　　　ヽ　 {　ゴリゴリ
　　´　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 〈　 　{　４　}, -|　　　　　　 ヽ ｀''ｰ-　 ,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　 `,ｰ '{　lx!　　　　　　　 ヽ　　　　 　 "''ｰ-　 ,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 `ｰ'ﾞ"''ﾞ,`ｰ|　　 　 　　　　　',　　 　 　 　 　 　 　 ｀　､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｀l ',　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ', ゝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ,,_　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀'　､

いつもながら芸が細かいなｗ
さすがIQ250

面白い！笑わせてもらったぜ！畜生！

>>485
わろすｗｗｗ

ＡＡによる威嚇攻撃でち。

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

このAAを送ってCOC＃4Closeの申請をしたらどうだ？ｗ

ベルクカッツェ＃４認定！
ドイツ人初の認定者現る・・・と鉄男の記事・・・

人間じゃないからだめだろ

むっひょっひょ　　　くれるかな・・・

しかし私の目的は世界征服なのだ。肩書きでは無い。
世界をこの手に握る為の握力を身に付けるためにＮｏ．４で鍛錬している。

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

むぅ、　　人間限定だったか・・・

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

なんだこの成りきりニートはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺のハイキックで１発だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つうかもうゲーセンの握力計はタブーでよくない？デジタルで計ればおkやろ。

>>494
閣下！！
本部から出る時はホワイトボードに行き先を書いてください！！

隊員の郭隗たんではないか。
本部が荒らされてるので、荒らしを呼び込まないように考慮していたのだ・・・

実は最近、強硬度握力増進器にて鍛錬しているのだ。
郭隗たんも是非鍛錬したまえ。
ものすごく楽しいぞ。

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

50kgが閉じられるようになったのでNo1に挑戦。
硬くてしまりません。

これまで、RBしか持ってなかったんだが
昨日思い切ってNo1とNo2を買ってみた。

……これ、見た目同じじゃね？

RBとCOCってどんな所が違うんですか？
こっちのが使いやすいとかありますか？

>>496
私はTAKEIの握力計とゲーセンとで同じ結果ですわ。

ｽﾚで腱鞘炎の事なんかを見てて試験的にじっくり休みを取ることにした。

今日でCOC休暇4日目

そろそろニギニギしていいよね・・・(´･ω･｀)


あとｽﾚ違いだけどみんなは朝飯なに食べたかなぁ。

>>503
痛みが引くまではやらないほうがいいかと・・・

今日はまだ何も食ってないけど
たぶん市販のドーナツ２つとカフェオーレ

今朝も5mmでした。
なかなか縮まらないものですね。

寝坊したので朝食は摂れませんでした。ﾊﾗﾍﾘ

http://www.graphicmuscle.com/Page.aspx?file=impro05.htm

連れが例の７５ｋｇのグリップ買ったので試したがナンバ−１よりは硬い
国産となめていたがなかなかきれいでしかも重い
ナンバ−１はそこそこ閉じれるので買おうと思う

>>507
安いところがあったらここで紹介してください。

グリッパーでのトレーニング後手のひらの親指の付け根の所の
ふくらみに違和感があります。筋肉痛とは違います。腱鞘炎ですかね・・・？

>>509
ここに医者は居ないぞ。
気になるのなら、とりあえず休んで病院に行けよ。

あくまで俺の場合だけど、グリッパーで手が痛くてもブロックウェイトなら
痛くない場合が多いから、痛みが無くなるまでブロックウェイトでトレーニングしてる。
それすら出来ない時は、アイシングしながら完全休養。

>>503
4日でそろそろって・・・。もしかしていつもは毎日やってんの？
もし痛くて休んでるんなら、完全に痛みがなくなるまでやんない方がいいよ。
そんな急に握力落ちたりしないから。

俺の場合は約半年休んでたけど、再開したら前よりちょっと強くなってたヽ( ・∀・)ﾉ

ＣＯＣの＃１＃２＃３の中間にグリッパーが欲しいのですが、ＲＢかＢＢか
ＨＧどれにしようかなあ。どれが評価高いのかな？

>>513
たぶんCOCの強度は中間が不要。

>>512
半年って・・・。マジですかい？
でも他にウエイトとかやってるんでしょ？
俺も今のところ最長オフが二日だｗ　だから最近のびないんかなぁ？
たまには4〜5日くらい休んだほうがいいよね？

>>515
それは無理しすぎ。

それに元々ちょっとトレサボったぐらいで落ちる筋力なら不要だと思う。

筋トレ一般で言えば半年ぐらいはどんどん落ちる。その後はゆっくり落ちる。５年間ブランクあった
けどデカさはそんなに変わってないよ。

握力は普通の生活で使うし、握る動作に力を少し加えるようにするだけで、握力低下は防げるとは思う。
腱鞘炎になったら、痛くならないていどの動作をするのがいいと思うよ。

＞それに元々ちょっとトレサボったぐらいで落ちる筋力なら不要だと思う。
・・・そうだね、確かにそう思う。
グリッパーが手軽すぎるのがいけないんだー＾＾；
ベンチとかは週一で二セットしかしないとは手抜きしまくりなのにｗ

＞＞ななー
大きなお世話かもしれないけどBMって評判悪くない？
うちの会社もそうだけど、客への対応が駄目な会社は中身もだめぽ

>>513
意志が強い人はなくてもいいと思うけど、俺は挫折しそうだったから
No.3の前にRB210入れたよ。

>>515
休養中は何もやってなかったよ。
昨年末、腰痛が悪化したんで筋トレ中止。同時に握力トレもやらなくなる。
んで今年の５月ごろに再開。

筋トレの使用重量は低下、脂肪は増加したけど、前は残り1.5ｃｍ位だった
No.2が、トレ再開時は残5mm位まで閉じられた。

なんだかよくわかんないけど得した気分だったよ。
今は握力トレは週2日で、たまに1週間位休む。

多少痛みがある状態でどうしてもやるなら、ネガティブが負担が少くて良いみたい。

１日のグリッパートレでどれぐらい握る？

俺は１０回を基本にして＃１でウォーミングアップして＃２でできる回数まで。最後に＃３。

こういう感じだから数分間で終了。

まだ＃３閉じれんかった・・・

＞Acot
そうそう
評判悪いから物は試しに問い合わせしたけど
やっぱダメだね、まだ帰ってこない
まぁ返答してこないなら買わないだけだから別にいいけど(　´∀｀)ﾉ

しかし何故FRといいBMといい安い所はダメなのかなぁ・・・
貧乏人には困るぽ

また認定者でましたなぁ〜
おめでとうございます！
なんか8月って認定ﾗｯｼｭww
しかし誰か分からない・・・
年齢を見るとｔ・パワーさんかな？

こっちはなかなか認定者が出ないな。

出そうな人何人かいるんだけど・・・

>>523
別人だよ。

>>524
こっち？
このスレの住人ってこと？

>>525
そうっすか・・・(´・ω・`)ﾉ

>>526
COC#3の認定ってこと。

膝を悪くしてしまった。階段がつらいでち。
高強度グリッパーによる鍛錬は、休養帰還の過ごし方が大切だな。
毎日違う部位が筋肉痛と言うかスジが突っ張った感じになるでち。
毎日からだ全体を柔かく延ばさないと
普段の何気ない生活で故障するでち・・・

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>521
#1を5rep×2 → #2を5rep → RB210ネガティブを3〜5rep → #1を限界まで

>>527
そうか・・・そういえばここって＃３認定が目的だったんだ・・・
なんて目標の高いスレなんだ・・・

このペースで増えると、やっぱ認定は240からで良かったんじゃね？てことになりそう。

>>531
RB210持っていないんだけど体感どうですか？

>>530
そうなのだ！

でも俺の周りで#1さえ閉じれるヤツは俺だけ・・・結構マッチョいっぱいいるのに・・・

>>531
しかし認定されなくても閉じれればそれでいいんだし(^^;

>>530
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/doriansono3.jpg
こんな凄いボディのドリアン・イエーツですらNo.2を閉じれない事を考えると
No.3が目標ってかなりの高さだよね。

ずっとこのスレ見てるとNo.2なんて閉じれて当たり前、閉じれなきゃザコ、みたいな雰囲気だけど
やはり世間的にはNo.2閉じれるのは怪力。No.3閉じれるなんて超人扱いだ。


>>531

240だとNo.3と同じ強度になるからあえてハードルを下げて
2.5〜2.7クラスの210にしたんだろうとは思う。

つか、最初は「ビデオカメラにて申請者の顔、全身が分かるように撮影」
「完全にハンドルの端が接していることが確認できるよう鮮明に撮影」
「上記の映像が全て繋がっていることが必須条件」とあったのに
手元だけ写した動画ファイルでもポンポン認定しちゃってるような。

実名・顔写真晒すだけにインチキするような人は居ないだろうけど
もうちっと審査は厳密にした方が良いんではないかと思う。

>>512

いつもは2日か1日の休みを挟んでﾄﾚをしてます。
痛みがあって休んでたんではないんです。
皆さんの話を見てるとなんだか腱は筋肉ほど早く回復しないから
たまには長く休んだほうがいいみたいな事を言ってたんで。
ﾄﾚとﾄﾚの間の休みを長くしてみようかと思ったんです。
ちなみに今やってるのは＃1です。

>>532
#2セットクローズ＝210残1.0〜1.5ｃｍくらいかな。
#1→#2に移行したときと同じ感じがした。

>>533
まぁね、あくまで目標は#3だから。

>>534
あれって公開してるのが手元だけってことじゃないの？

>>535
中1日でできるなら追い込みが足りない気がするけど、人によって
回復具合が違ったりするからなんとも・・・。
でも実際、たまに１週間くらいあけるといい感じだったりするよ。

>>536
うーん
だとするとRB210は閉じられそう・・・あくまで#3が目標なんだけど・・・少し迷うです。

しかし＃2を閉じたって言っても脳内脳内騒いでいるヤツがいたが
RB210の認定者の数をみると＃2位閉じれるヤツは沢山いたわけだな。

>>507
ttp://www.probody.co.jp/shop/others/otr-015.html
ねぇねぇ、国産の75kgって、↑これ？
やっぱ１と２の中間ぐらい？

>>540
コレの100kgだと、丁度�ｂQと�ｂRの間になるのかな？

>>541
数値はそうなんだよねぇ。

286 名前： ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ 投稿日： 2005/06/08(水) 18:00:46 ID:4uj7eMNB
>>280
今日HFJに行ってきましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

うわさの75�`(左)100�`(右)ｸﾞﾘｯﾊﾟｰを握ってきましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらが握った感じだと75�`が#1位で100�`が#2と同じくらいでしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

少しはは違うかもしれませんが大体そんな感じでしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/11098.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/11099.jpg

COC購入から一週間ほど経過した今日は、#2がノーセットで3〜4mmくらいでした。
ウォームアップなし、ノーセットでやっているのですが、ウォームアップして、セットをしたら、もっと閉じますかね？

>>544
もうちょっとみたいですね。

ウォーミングアップはやった方がいいですよ。軽い（安い）グリッパーでもいいから。
ウォーミングアップなしで本番セットから開始すると関節に悪いと書いてありましたから。

んあ

イバンコのスーパーグリッパーの握りをどうにかしてくれれば
他のグリッパーいらないのにな。MAX345ポンドだっけか？
鉄男は最大100kgとかいい加減なことばっかり言ってるね。

>545
関節に悪いのですか、知りませんでした。
近いうちに軽い物を買ってきます、ありがとうございました。

ところで、何に書いてあったのですか？

>>548
握力王２に書いてありましたよ。

Ｎｏ．４が、２�p２�o動く様にになったでち。

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　 , '"￣ヽ〈　'= l、 　 _
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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

前より２�o縮めた！
>>485のイメージトレーニングが効いたでち。

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ/ﾟ|
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

今日から人差し指と中指のトレーニング開始
まずは2本の指で＃１をノーセットで閉じるのが目標
現在後１ｃｍ

ところでBBグリッパーのGalaxy 持ってる人いる？

>>548
私はウォーミングアップは#1でやってます。

>>547
http://www.fractionalplates.com/cgi-bin/edatcat/PDAstore.cgi?user_action=detail&catalogno=9.12
こんなのどうでしょう？ちょっと気になってます。

チョーカーセットだとかなりいけるのに
チョーカー無しだとまだ開くんだよなぁ。

今日はオフの日なので、鋼鉄の意志で#2を家に置いてきました。
しかしなぜか、#1がポケットに入って付いてきてしまいました。

>549
握力王の1と2は、氣になっているのですが、まだ購入していません。
必読な感じですか？

>553
私は、ノーセットで連続10レップしか閉じられません、#1。
もう少し、回数をこなせる軽さの方がよいですよね？

握力王は立ち読みで済ましてもいいと思いますが・・・（；＾＾）ﾏｽﾞｲｶﾅ…
2冊買うなら横山さんとこの本が買えますしね。

>>556
必読書というほどではありません。モチベーションアップにいいかも。
特に２はグリッパー（ＣＯＣ）の歴史みたいな感じです。（前半）

＃１は連続で２０回は閉じられます。個人的には＃１がもっとも練習効果あったグリッパーでした。
軽すぎもせず重すぎもせずジャストフィット。最初は１回も閉じれなかったです。その頃はトレーナー
を主に使って練習していました。＃１は＃２のステップとして適当な強度のグリッパーだと思います。

後、昔のＣＯＣより最近の方が若干硬いという噂があります。

>557
握力王を2冊買う気があるなら、RB日本の電脳本を買った方がよいということですか。

過去ログにあるKTAというものは、時代遅れなのですかね。

>558
今のところ、モチベーションは高いので、これ以上、上がるとやばそうです。
RB210と#3を購入したくてウズウズしています。

#1を20回閉じられるとの事ですが、それくらいになると、#2も何回か連続で閉じられるようになるものですか？


個体差を調べるオフとかやってみたいですね。

漏れも＃１ノーセット連続２０回くらい。
＃２はノーセット1回だよ、平行くらいまでセットすれば8回できまする
＃１高回数が効果はどうあれトレした気になるし皮にもそこまで影響せずヨカタなぁ。

>>556さんは＃２回数どんなもんですか？

>560
自分は、恥ずかしながら、まだ3mmも残っています、ノーセットで。

>>561
自分と同じくらいですね。
アップはダイソーの100円グリッパー（赤）使ってます。
あとピンクは親指用で使ってます。
KTAは時代遅れなの？自分はほしいけど英語ダメだから orz

残り三ミリですか、手首持ったらくっつきそうですね
英語ができないのにＫＴＡ買いましたが・・・理解不能でした＾＾：

自分の場合は風呂上りにアップして手首持って気合入れてやっと3ミリ・・・
でも最近伸びがいいので今月中には閉めれそうです（たぶん）
Ｊ＠さんならちゃんとアップしてやれば閉じれそうですね。

漏れも＃１ノーセット２０レップ程で＃２ノーセットが出来たり
出来なかったりって所だわ。

途中で送ってしまった・・・最近＃１を高レップでやっても回復遅れるだけで
伸びないから＃２ノーセット１レップで練習中。毎日１回閉じるのが楽しい。
閉じられなくても楽しい。

平均的に#1が20回で#2いけるかどうかなんですかね、
中田さんという方は#2が27回(だっけ？)とじれると鉄男に書いてありましたが
#3を閉じるならそれくらいできないとなのかな、
RB210とじれるようになるころには#2どのくらいできるのか
いつになるかわかりませんがそのうち報告します

相変わらずバケモノたちのスクツですね・・・

>>559
#2は自己記録7回です。
#1は20回以上閉じられますが20回以上は持久力と割り切ってそれ以上やらないです。
ウォーミングアップには10回がちょうどいい感じですね。5回では手に血が十分回らない感じでした。

個体差オフやりたいですね。持っている#1が古くて軽いなら買い換えたいと思って気になっています。

相違やNo3を閉じた中田さんって今どうしてるの？

すいません。真剣に質問したいのですが、都内でこのグリッパーを購入できるところってありませんか？

マルチはダメだお（　＾ω＾）

COCが欲しければ東急ハンズがいいんじゃないかな？
横浜店では扱っていたから渋谷店ならあると思うが。

だが、マルチは駄目よん。

名古屋の東急ハンズにもCOC売ってるでしょうか？

>>569
すげっ！
私も普段は10回ですが何回できるか試したら15回で16回目は数ミリ届きませんでした。

>>575
足かけ三年近く地味に努力し続けていますからねえ。（笑）
もっと若い頃におもしろさに気付いてＣＯＣ等あったらよかったのになと思います。

ハードワークしてもぜんぜん前腕の血管なんて浮かなかったんですけど＃１，＃２のトレでは
前腕の血管が浮くのがおもしろいです。

>562　>564
100円のグリップは手軽で良さそうですね。
親指も鍛えておいた方が、閉じやすくなりますか？

時代遅れ云々は、独断と偏見ですから、気にしないで下さい。
あと3mm、お互い頑張りましょう。

>563　>567
手首の持ち方がわかりません。

KTAは、翻訳バージョンがナッシングなのですか？

報告、お待ちしてます。

>>574
名古屋駅のハンズはなかった

>>577
ナッシングみたいですよ。
内容はネガティブトレーニング主体みたいなことをいろいろ暴露されてましたがそれだと
既に一般化していますね。

>569
凄いですね。
自分も、#1を20回以上閉じられるようにならなければ、と思いました。
RB210や#3は、どのくらい閉じますか？

ウォームアップは、10回が目安ですかφ(.. )ﾒﾓﾒﾓ

個体差を数値化する方法はないのですかね。

最近Ｎｏ．４を買いに行ったライバル達は、順調に鍛錬しているのだろうか・・・　？

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

今日は２人も認定者が・・・
俺も頑張らないと。

>>577
ttp://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20050630043524.jpg
見難いですがこんな感じで無理やり親指側の肉を上げる感じです、
いつも少しだけ隙間があるとむかつくので気分転換にたまにしてます、

KTAは翻訳版はないはずです、後プリントアウトもだめだとか。

COCを使ってトレーニングをしているんですが、最近急に手に力が入らなくなりました・・・
アイアンマインド社のブロックバスター・ピンチグリップブロックを購入して
トレーニングして以来、急に力が入らなくなりました・・・

トレーニング後すぐに力が入らなくなってまともにダンベルも持てない状態になってしまったので
トレーニングをそこで中断して、回復を待ったんですが、５日経っても力が完全に回復しないんです・・・
心配です・・・

それはやばいな・・・

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若い人は成長が著しいな

14歳でクローズかぁ。
体重も俺と変わらないのに、これは負けてらんないな。

休もう休もうと思いつつ、結局握っている自分がいます。
疲労が抜け切らないので、数値は低下…
思い切って何日か封印しなくては。
普通は、何日あけるものなのでしょうか。

>579
ネガティブ主体の内容ですか。
時代が追い付いたのですかね。

>583
ありがとうございます、手首を握るイメージはわかりました。
…試してみましたが、うまくいきません。
コツがいるのですかね。

KTAは、英語が苦手な私には無縁の代物のようですね。

RBグリッパーの認定のコメント欄で、「#3クラッシュ云々〜」てのはちょっとどうかと。

KTAに関してだけど、あんまりここの書き込みを鵜呑みにしない方が良いと思うよ。
購入者ならわかると思うけど、いい加減な事を書いてるヤツが多いし。

>>570
本人や関係者等しか知らないと思う。

みんな筋肉痛になる？
俺全くならないんだけど。メニュー見直した方がいいかな。

>本人や関係者等しか知らないと思う。
そりゃそうだろ

私はものすごい筋肉痛になる。

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やっと１がしまるようにﾅﾀﾖ・・
まだまだ道のりは遠くけわしいよ・・

>>594
ﾏｼﾞｶ・・・
まだオレ1閉まらないよ。
どんどんみんなが成長しててヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
あせる・・・。

心配するな。こっちにも#1チャレンジャーがいる。

今日は調子よくずいぶん閉じれたんで、計ってみたらあと8ミリぐらい。
ちなみに反対の手は並行がやっと。
これでもずいぶん強くなってきたんだけどね…

KTAに関してだけど、日本人で何人購入したか知らないが・・・
KTAのおかげでグリッパーが閉じれたのは参握りさんと鉄筋さんしかいないだろうが、
100人が購入したとして成功者２人 = 成功率２％のプログラムなんだよ。

ＫＴＡ失敗の代表はいまだRB210が閉じれない、りんごと秀之助

と漏れだな、閉じる閉じないじゃなくて読めない。

>597

りんご氏や秀之助氏はたしかに２１０を閉じれていない。
だけどＫＴＡを実行して確実にクラッシュ力は強くなっているんじゃないか？
ＳＭは前に閉じているみたいだし・・

む。こんな楽しそうなスレが。
最近#1買いました。初心者です。
ヘタレですがボチボチやっていきますので、これから皆さん
お願い致します。

む。こんな楽しそうなスレが。
最近#1買いました。初心者です。
ヘタレですがボチボチやっていきますので、これから皆さん
お願い致します。

？？知り合いにNO2の古い奴借りて、握ったら、、、あっさりクローズ、、、なんで？！？グリップにメーカー名刻印してない奴だったけど、、偽物？かな？

>>602
強度の個体差（というか、年代差）やっぱりありそうですね。

でもクローズできたんだし＃２攻略ということで・・・

おめでとうございます。

次は＃３ですね。お互いに頑張りましょう。

ありがとうございます！がんばりましょう！

#2ノーセットあと1〜2mmです。
閉じ切れるかと思ったのですが、駄目でした。

>高知の人さん
おめでとうございます。
早く自分も閉じたいです。

>高知の人

古いタイプの奴は真ん中の所に文字がなかったり、刻印が一つしかないよ。

606　　　　　　　　　　 ありがとうございます、お互いがんばりましょう。 607 真ん中にロゴがないっす、あとかなり錆びてました。

俺もロゴないタイプ持っているけど今の２よりちょっと弱い。１，８ぐらいかな

609さん、僕が借りた物は結構差があるように感じましたよ、バラツキがかなりあるんでしょうか？

明らかにあると思います。
ただ一つナンバーが違うものと同じぐらいの強度ということはないと思いますが。

左手で半分閉じて、右手で閉じきる。

これって、ありなんですか？

>>612
確か7cmぐらいの閉じ幅（開き幅？）なので十分OKじゃないかな？インチセットなら。

昼間は誰もこなかったのか・・・
ageついでに報告（てかageていいのだろうか？
＃３ノーセット残り2cm　3cmセット残り1.5mm

>>614
ほほ〜ぅ
年内には閉じそうな勢いではないかね。
がんがって伝説を作り賜え。

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すごいなぁ。
オレはまだ1を本気で握りこんで左が残り2ｾﾝﾁ右が残り1ｾﾝﾁってとこです
ベルクカッツェより先に世界をこの手中に・・・

むぅ、世界征服を企む者が他にも居たとは・・・
私にもライバルが現れたのか！

実はこの前の休日にお店で見本のトレーナー〜Ｎｏ．３までを
握ってみたのだよ。
トレーナーは閉じた。
Ｎｏ．１は後５�o〜１�p。
Ｎｏ．２は平行よりやや閉じる感じ。
Ｎｏ．３は・・・　　平行にさえならなかったでち。
これからがんがって世界を征服するでち。
>>616には負けないでち。

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右手の母子球を痛めてしまったので左テだけトレしてます・・・右手もトレ
したいのですが何か良い方法ないですかね〜

母子阪急って親指のつけね？
俺は一昨日おなぬーしてたら親指のつけねが攣って死ぬかと思ったよw
もう少しだったから痛みに耐えながら頑張ったけどなw
あんなところが攣ったのは産まれて始めてだよ。これがオーバーワークってやつなんだね。

母子球か、ｽﾏｿ

>>618
それはたぶん軽い筋肉痛。よくあることだから気にせず。痛ければグリッパー握れないので
ほどほどに。

>>615
どもｶﾞﾝｶﾞﾙよ(　´∀｀)ﾉ
そっちも＃４の伝説を作り賜え(　´∀｀)ﾉ

近所の書店になく、大きな書店に行くのが面倒だったので、握力王２と防弾腹筋を注文しました。

ラーメソ屋には生姜を潰すグリップがある。
何気なく生姜を入れ握ったら、ボキッ！
枝の部分が折れた。金属疲労で弱くなってたとはいえ
うれしかった。

ハイ弁償ね

トレーナーより弱いCOCも取り扱い始めたみたいだな。

●ガイド：握力27kg程度（ウォームアップ＆クールダウン用）
●スポーツ：握力36kg程度（初級者向け）

さすがにちっと弱すぎない？

たぶんリッチなお方用かと・・・w

>>626
値段同じなのが悲しいですね。一般レベルなのに値段はプロ級で果たして売れるんですかね？

>>623
防弾腹筋も注文したんですか。届いたら紹介お願いします。今はクランチとローラー使ってます。

>>627
ＣＯＣは日本の値段がダントツに高いですね。本場のアメリカでもそこそこの値段だけど半額ぐらい。

>>626
トレーナーが閉じれない人用だろ。
とは言えこれを買うのは、金持ちかコレクター以外居ないと思うけど。

トレーナが閉じれない女性ユーザーの為に開発されたようだけど、持ってるよ！
指先でガイドは閉じれるけどスポーツはネガホールドがやっと、とピンチ・トレに利用してる。

ガイド：市販40kg グリッパー相当で女性でもたいてい閉じれる(男にとってトレーナー)
スポーツ：市販50kg グリッパー相当で女性なら閉じれるかどうか微妙(男のNo1クラス？)

トレーナでも硬いと感じてる人はスポーツを買うのも良いでしょう。
ガイドは市販40kg、200円のグリッパーと同じ強度だけど、質感、握り心地が違うよ。

>>629
＞ＣＯＣは日本の値段がダントツに高いですね。
そうでもないよ。
ttp://www.choiceofchampions.de/Gripper/gripper.html
ttp://www.pullumsports.com/details.html?code=SP010
ttp://www.captainsofcrush.couk.com/
ttp://www.rawperfection.co.uk/gallery_kettlebells.htm
ttp://www.australiankettlebells.com/mainstore.php?crn=54&action=show&show_products_mode=cat_click&PHPSESSID=c52005b8964588794819d0e5361d8ea1

トレーナ：市販60kg グリッパー相当で女性で閉じれたらすごい(男にとってNo2)
No1 : 女性で閉じれるのはほとんどいない(男にとってNo3)
No2 : 女性で閉じれるのはいるかどうか？(男にとってNo4)

女性を過小評価しすぎじゃね？多分0.5も差無いと思うよ。きちんと鍛えれば。

あしあとペタり

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>>631
＞No1 : 女性で閉じれるのはほとんどいない(男にとってNo3)
ttp://www.geocities.com/ltgodfrey/maggie.html

＞No2 : 女性で閉じれるのはいるかどうか？(男にとってNo4)
Elizabeth Talbot
ttp://www.bk-sportsmag.se/strongman/glamazons_worlds_strongest_woman.htm

>>634
女性でも＃１は閉じられる人はたまにいそうです。女性でも握力７０ｋｇの人はいるし。

>>632
こういう値段を見たら感覚が麻痺してしまいそうですね。

>女性でも＃１は閉じられる人はたまにいそうです。

男性でも＃３は閉じられる人はたまにいそうです。
とも言えるでしょう。

日本人の女で＃１が閉じれると言う書き込みを見た事がない、
＃２が閉じれる女は世界中で Elizabeth Talbot 一人のようでまさに女ジョーキニー

>>638
そう言えば女性チャレンジャーが出て来ないですね。
うちの奥さんはトレーナーはノーセットクローズしますよ。

後テニス選手だった女性で右手の握力が70kgという人がいるので恐らく彼女なら#1は可能と
見ています。

アジャコングなら、ﾅﾝﾊﾞｰ2も半年掛からずいけそう。

こんなん見付けて驚いた。ｗ

http://www33.tok2.com/home/junik/cgi-bin/img-box/img20050812112947.jpg

人類は、♂と♀で体格や運動能力が違う動物なのだよ。
進化の過程でそう言うふうになったのだ。

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ベルクカッツェは半々だけどな

こんなん見付けた　Elizabeth Talbot
http://www.bk-sportsmag.se/greppstyrka/british_iron_grip_championships_2002/bilder/british_grip_open_02.jpg

１４歳で　One hand lift 165kg ！？
http://www.travellersjournal.com/applications/UKGrip/records/junior.asp

Elizabeth Talbot, som har något större handstorlek än mig, klarat 11 reps på CoC #2 och vart 1/4 tum ifrån att sluta #3.
http://web.telia.com/~u30010580/redskapsshop.html

CoC #2 を 11 reps 閉じれ #3 があと1/4インチ(6mm) !?

644からオスの匂いがする

漢。

age

2001年で　90 kg, 177 cm, 17歳
http://www.bk-sportsmag.se/strongman/glamazons/Dsc_0084.jpg

だったってことは2005年では　110kg, 177cm, 22歳！？？

さっきからなんなんだよ。
Theガッツでもやってろ。

ガッツﾜﾛｽ

さっき筋ﾄﾚした後にグリッパーを握ってみたんだが
全然握れなかった。
ダンベル持つときに必要以上に強く握ってしまってるのかな。

COC購入から二週間、#2はまだ攻略できず…

30代までに＃3閉じたいな。

COC#2購入から二年、いまだ閉じれず・・・

NO1攻略→NO2攻略の間の年月は皆どれくらいなのかな？
俺はNO1攻略から4ヶ月、血管が千切れそうなほど全力で握ってもNO2は残り１ｃｍが閉じれない。
本当に閉じれる日は来るのか・・・

>>652
ふ、普通ではないか？？？
もともとの握力もあるけど
2週間で閉じれるとか凄いとおもうけど・・・

>>653
俺はなんとか10代で・・・

>>654
ガンバレ！・・・・って人のこと言えんな・・・


ところで俺＃３ノーセットで残り２ｃｍなんだけど
いろいろな人が言うには俺の＃３は2004年モデルより弱いらしい（＃２の閉じ具合から見ると
そこで＃４をとりあえず頼んだんだけど（RB210と一緒に
＃３残り２ｃｍだと＃４何処まで閉じれると思いますか？

>>655
ノーセット？

セットクローズです。
手の大きさが１８ｃｍしかないので、セットしないと平行が限界です。
ノーセット云々は手の大きさを理由にしたくないけど、厚い壁であることは間違いないです（TT)

ヽ(´ー｀)ノ ん？おいらがこのスレに居たらいけないとでも？
（＿＿＿）

>>658
俺の場合は4月2日に＃２買ってカードセットで残り2.5cm
閉じたのは7月8日インチセットにてですね(　´∀｀)ﾉ
ちなみに＃２を最初に買ったので＃１が閉じれたかどうかはわかりませんｗ

大丈夫ですよ(　´∀｀)ﾉ
トレしてればそのうち閉じれます！

>>655
漏れの場合は買った日に＃１ノーセット5回くらい。暫くセットがなんだか知らないまま＃２に苦戦

セットのコツがつかめてセットクローズまでに約2ヶ月

その後ＢＢＳＭに挑戦しているうちに自然と＃２ノーセットできるようになっていたと。

でもノーセット＃２初めて閉じるまでは半年以上はかかってる

>>ナナー
#4ノーセットでやろうと思うと小指がかかんなくてホントに最初の部分しか動かない。

>>653
後三日で三十路ですがなにか？
>>655
俺は数年前に��1を買って閉じるまで一ヶ月くらいかかったかな？
閉じて満足してしまってそのときは終わったｗ
で、今回また握力熱が再燃して握ってみたら��1はまだなんとか閉じれた。
今回は握力関係のホームページとかブログとか見ながら��2に挑戦。
一ヶ月と十日でなんとかクローズ出来た。
今回は同志がたくさんいてRBジャパンもあってまだ気合を維持できている。
あの時続けていれば今頃は・・・、とは思うけど、数年後にまたそう思わないように頑張らないとね。
俺は続けるって事が一番の才能だとマジで思ってるよ。
だから>>655もがんばれ。

>>654
俺も丸2年ちょい頑張ってるよ。
おかげで無駄な知識だけは増えたけどw

中指の先から手首まで２３�pありますが大きいほうだよね？

普通にでかいね。

>>662
うはw なんか俺とほぼいっしょだ。
俺は#1を買ったのが去年だけどね。


そしてすでに三十路爺でもある・・・早くおいでw

>>664
てか、相当デカいんじゃ？
ちなみに差し支えなければ身長はどのくらい？

>>655
２年半

背は低いよ175�pで小さいころから手はデカイ。何でそんなにデカイの？とよく言われるよ。

>>664
うらやましい。

手が大きいのは有利ですかね？

>>671
一概にそうは言えない。指先に力が出やすいのは寧ろ指が短い方。テコの原理。

間違いなく有利。
それは才能のひとつだと思うよ。親に感謝するべし。

ここ見てるってことは、すでに握ってるの？

親父も手がデカいんで似たんですよ。握力のトレは本格的にはやっていませんが強くなりたいので始めようと思ってます。今は左右70�sです。最低でもCOCの3くらいまでいきたいですね。

>>674
COC#3は最低ラインというより日本では最高ランクです。

日々、握力強化に励む諸君、君たちは「ロバート･ワドロー」という名を
知っているだろうか？
彼の家のドアの高さは3メートル、靴のサイズは51センチ・・・
なぜなら彼の身長は275センチだから。
　歴代高身長ランクの1位に名を刻んでいる彼、ロバート･ワドロー氏は
1918〜1940年に実在した巨人である。
　彼の手廻り（掌をメジャーで一周させたときの数字）は52センチ、
手首から親指にかけての長さは25センチ、同じく中指まで37センチ･･･
握力は最後に測った時、440ポンド（約200ｋｇ）の握力計を振り切った
。
５歳　１６３ｃｍ
　　８歳　１８２ｃｍ
　　９歳　１８８ｃｍ
　　１０歳　１９５ｃｍ
　　１２歳　２１０ｃｍ
　　１４歳　２２６ｃｍ
　　１６歳　２３８ｃｍ
　　１８歳　２５４ｃｍ
　　２０歳　２６１ｃｍ
　　２１歳　２６４ｃｍ
　　２２歳　２７２ｃｍ
http://www.altonmuseum.com/images/cover.jpg
http://www.altonmuseum.com/robertwadlow1_files/wadlow5.jpg

君たちはまだ甘い

何度も連レススマンが>>676の下の写真は高校の卒業写真な。

7月31日に＃1を購入
それからずっとブログにもCOCﾈﾀを書くことに
まぁそれほどﾈﾀ無いんですが。
購入時は両手ともやっと平行になるくらいでした。
現在両手とも残り1�p
はやく＃1を攻略して＃2に挑戦したいです。
身体スペックは
165�p52�s手のサイズ18.5�pのチビです。
こんなｼｮﾎﾞい体で名無しですが、
皆さんに負けないように頑張ってます。
僕もコテハンにしようかな・・・。
なんつてなんつて(´･ω･｀)

>>661
ということはやはり2cm動けば十分強いのかな？

あれ？＃の横のが出てるな
テス�d

>>680-681
ﾜﾛｽw

(　´∀｀)ﾉ#ターン

>>679
コテ半にすると気合入りますよー。
ブログ教えてー＾＾

#3閉じて認定されたらコテ半にする。

ウォームアップの感覚がやっとわかりました。
今後は、何も握らなくても、ウォームアップ出来そうな感じです。

>656
#2を閉じてからが始まりという気がしてならないので、一日でも早く閉じたいです。

＃２ノーセットがどうしてもあと１ｍｍ閉まらない。セットなら余裕なのに。
誰かコツ教えて。

>>687
指の皮が慣れれば指先をスライドさせられるからセットクローズと変わらない感覚で
閉じられるようになりますよ。ノーセットクローズはノーセット慣れすれば余程手の小さい
人以外は大丈夫だと思います。

後はしっかりと親指の腹でグリッパーの片方を包み込む感じです。

指の第一関節と第二関節の間には豆が出来ています。

>>687
小指を巻き込むときに、一呼吸置いてるのでは無いかな？
薬指に力を集中させて思いっきり閉じ、小指を上から滑り込ませ全力で握る。
これを一拍子でやるのだよ。

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>689
俺は小指の力には自信がないです。小指抜きでもあまり握力変わらないはず。

小指の力って遺伝なのかな・・・

私はセットなど知らずに握ってたので、
今までノーセットと言われてるやつしかやったことがないでち。
小指の力も合わせて閉じると言うのもあるけど、
薬指に添えて三本の指の方向にやや圧迫する感じで
四指をしっかり固定させる働きが重要でち。


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>>689
おいこら、おまいがえらそうにかたるんじゃないよ

ミュータントなのに良いこと言うなｗ

むっひょっひょ　♪
伊達にＮｏ．４握ってないでちよ。

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>>688>>689

ありがとうございます。
小指をスライドですか！？
ファイナル付近でスライドさせるのですか？
色々試行錯誤してみるものの、単純に力不足のような気もしてきますた。

親指の力の入れ方にもコツがあるのだよ。
四指に近づけないように、ややグリッパーから離れるように角度をつけて
指を真っ直ぐ指先の方向に伸ばす様に力を入れるのだ。
これによって、小指の第二関節が逆向きに反っくり返って
怪我しやすくなったり力が相殺されるのを防げるのだ。

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ちょっ、やばっ、ベルクのおっさんがひかってみえる

679です。
僕もコテハンで気合入れて行きたいと思います。
雑魚がしゃしゃってすみません。

>>Acotさん
http://spaces.msn.com/members/crimson666-vanilla/
一応ｱﾄﾞﾚｽ載せます。

コテハンｶｷｺ＆ブログ晒しなんて初めてなんで
結構緊張してます。

気合入れていきますんでよろしくおねがいします。

>>682
笑うなw
>>683
真似すなw

>>698
お気に入りいれましたw
たまにいくのでその時は宜しくおねがいしますね(　´∀｀)ﾉ

＞＞ベルクカッツェ
前＃４が2cm閉じれるって言ってたけど記録伸びた？

握り

>>699　(　´∀｀)ﾉたん
２．２�pに伸びたでち。
私の場合は人指し指から小指までの第二関節にどうにか掛かるでち。
そこからがなかなか縮まらないでち。

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>701
なるほど2,2cmかぁ〜
やはり強くなってきてますなぁ〜(　´∀｀)ﾉ
他のグリッパーはお持ちじゃないんで？

それと(　´∀｀)ﾉたんって俺は元ナナーですよｗ

ナナーたんだったでちか。トリップ晒してたのは・・・
（　´,_ゝ`）　ﾌﾟｯ!

他のｃｏｃは持って無いでち。
鍛錬はＮｏ．４でやってるでち。
他のｃｏｃで閉じ具合を確かめたいときは、
お店に出ている見本で試してるでち。
他には、ＰＲＯ・ジムグリップ４５�sと言うやつを持ってるでち。
確か、記憶では６月２０日くらいに握ったときは、
これを閉じる事も出来なかったでち。
これは馴れたのか、一週間程度で閉じたでち。
次に、7/18お店に買いに行ってｃｏｃトレーナーに挑んだでち。
１�pくらい残ったでち。
そしてＮｏ．４を購入したでち。１．５�p動いたでち。
今はトレーナーを閉じれるでち。
Ｎｏ．１は、あと５�oくらいに迫ってるでち。


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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>703
笑うなよ・・・orz
てかここではトリップ付ける必要もないからいいんだけどw


＃４で順調に強くなってるわけだ
しかしトレーナー1cmが短期間で閉じれるようになるとはすごいなぁ
＃１もあとちょっとで閉じれるじゃん(　´∀｀)ﾉ

コイル部分が銀色になる前は、何色だったのでしょうか。

箱を見ないで捨ててしまったので、自分のCOCが何年製かわかりません。
鉄男の通販は、何年製を送ってくるのでしょうか。

おいらの持っているCOC#T〜3は2004年版(#1だけ2003？)みたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

画像ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/14030.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/14031.jpg

>>707
師匠さんのCOC何故そんなに錆びてないんですか！？
自分の＃３は最初銀色だったのに今じゃCRCでも錆びが取れなくて黒に近くなってます・・・
何か錆び止め使ってますか？？？

>>708
たぶんﾅﾅｰさん程使用頻度が高くないからだと思いますょぅ(;^ω^)ﾉ

もっと沢山使えばおいらのも錆びてくると思いますょぅ(;^ω^)ﾉ

ケトル師匠は湿度の低い山岳地帯に住んでいるに違いない・・・

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>>710
…ょぅ(^ω^;)

>706-707
画像、ありがとうございます。
黒っぽいのが、2003モデル#1ですか？
とりあえず、自分のは2004以降のようで安心しました。

>>708-709
何年ぐらい使い込んだら錆びますか。

こちらも全く錆びる兆しもありません。歯ブラシと石鹸で磨いてはいますしタオルで拭いて
ドライヤーをかけてはいますが。

スプリング部の鋼は炭素含有量も高そうだしきちんとコーティングされているみたいなので
無理に磨いて傷付けると錆びるかも知れませんね。

ナナーはいつからコテにしたの？

>>709
そうですかね・・・
届いて1週間で錆びてきたのですが・・・

>>713
ということで1週間で錆びはじめました・・・w

>>714
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.12
の記事番号729からでつよ(　´∀｀)ﾉ

>>715
バッタモン掴まされたんとちゃいまっか？ｗ

一週間で錆びるってことは何らかの合理的に説明可能な原因が必ずあるはず。

でもそういう個体差があったら嫌だな。

オイル塗らなきゃCOCは銀色のやつでもすぐ錆びるぞ。

>>717
うちは全く錆びない。

洗うときもスプリング部はサランラップ捲いているよ。

錆は酸素が無きゃ起きない化学反応ですから
家ではCOCをパックに入れて、掃除機で真空パック状態にして保存しております。

>>719
百均のパックに入れてる。

錆びる前に閉じて次のステップに進む気でいるとかいないとか。

RB210と＃４来ましたぁ〜(　｀∀´)ﾉ
RBインチセットで残り約1.2cm
#4ノーセットで2.8cm閉じれました(　´∀｀)ﾉ
RBを握るとなんだか#2を買った頃が懐かしいです（何

しかしなんだこの＃４は・・・＃３とは桁違いじゃないか・・・
こんなの閉じたらまさに怪物・・・w

ところで俺の持ってる＃３はどうやら2005年モデルではないらしい
コイルの銀色さが#4とは全然違う
一体これ年製だ？？？

2004年モデル、2005年モデルと言うけど製造ラインの個体差じゃないかな〜？
材質が均一なら、バネ径のバラツキ、バネの柄への入り具合など。

オレの2004、2005#2はバネと柄の間隔が2mm違い、広い2005の方が5mm硬い

むぅ、私より６�oも多く閉じれるとは・・・
私のＮ０．４は、よく見ると２００４と書いてあったでち。
しかしお店に置いてある物は、
同じ年の製造でも黒っぽいのと銀色のがあるな・・・

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>>723
そういうものだろうか・・・？
でも確かに同じ年のモデルでも黒と銀あるようだし（↓参照
全部ただの固体差かな

>>724
ふふふ
今やったら3.2cm動いたぞ(　▼∀▼)ﾉ
さっき桁違いとは書いたがそこまで無理な範囲ではないな・・・

ところで最近AAのグリッパーがお茶になってるところが気になるなｗ

もともとお茶だからな

そうなのか・・・w

今りんごさん達とのｵﾌ会が終わりました。楽しかったですょぅ(=^ω^)ﾉ

りんごさん#2をｸﾛｰｽﾞした後ｺﾞﾘｺﾞﾘしてまいた！凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>728
師匠は握力どれぐらいですか？

>>725
＃４ってそんなに閉じられるの？

●ガイド：握力27kg程度（ウォームアップ＆クールダウン用）
●スポーツ：握力36kg程度（初級者向け）
●トレーナー：握力44kg程度（初級〜中級者向け）
●ナンバー１：握力63kg程度（中級〜上級者向け）
●ナンバー２：握力88kg程度（上級者向け）
●ナンバー３：握力127kg程度
●ナンバー４：握力166kg程度

これ、見る限り俺なんか手も足も出ないと思ってた。

>>728
りんごさん完全復活してましたか！
ｺﾞﾘｺﾞﾘとはすごい！

>>730
うん
動いたね(　´∀｀)ﾉ
俺もこんな動くとは思わなかったw

>>729
おいら計った事が無いのでわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>731
＃３は後数ミリオーダーに来てるんだけど＃４買うかな。
ベルクカッツェさんのは１００％ネタとして見てたけど実際それぐらいは閉じれるのかもね。驚いた。

そもそも握力ってなにかね
握る力で鉛直方向に垂らした○○ｋｇを引くことができるってこと？
それとも単位面積あたりの圧力？

>>734
スメドレー式とかで握力計を握ったときの数値かな。

>>732
そうですか。残念。

ここでは師匠は超人ってことで通っているから興味があったんですよ。

>>736
…ょぅ(^ω^;)

>>733
まぁ俺はお遊び用として買ったんだけどねw
＃３が後数ミリとはすごいですなぁ〜
十分＃４でトレ出来るレベルじゃないですかw

>>724とかネタではないと思いますが
俺の#4証拠動画でもUPしましょうか？ｗ

>>737
でも実際、空手の達人ってことになっているし
日本ではコシティとケトルベルの第一人者ってケトルベルのスレに書いてありますからね。

鋼天明王さんとか、俺でも適わない人が世の中にわんさかいると思うとうれしくなります。
強さに関しては俺は妥協しませんし。

そう言った意味でも日本国内に＃３クローズしている人が５人もいて潜在的にはもっと多い
という事実が俺の気持ちを奮い立たせてくれます。

＞コシティとケトルベルの第一人者
ｗ

>>739
剛天明王さんは本当に強いですが、おいらは弱いですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>740
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/1

これこれ。

>>738
疑うわけじゃないけどその内動画見せてね。

>>741
彼の腕どうなっていますか。

身長体重かわらんのに１０センチ近く俺より前腕太いんで驚いています。

私の握力トレーニングがネタだと思われていたとは・・・
証拠は出さぬが今からＮｏ．４をニギニギして閉じ幅を測ってやる！

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購入から16日目、#2ノーセットで触れるか触れないかってあたりです。
#1をカットしてしまおうかどうしようか…

>>745
悪い悪い。

でも人それぞれだし誰かと競っているわけじゃないしいいんじゃない？

#1ノーセット連続が14回まで増えていました。
#2ががっちり閉じれるようになったら、#1は20回近くになるのですかね。

閉じ幅が２�pに落ちていたのだよ・・・

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負荷を調節できる握力増進器、考えついたでち。

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>ベルクカッツェ
僕は＃1閉じ幅更新しました！
後6�oほどで閉じられそうです。
早く閉じたいなあ・・・

>>750
グリッパーに取り付けるヤツならもうあるよ。

むぅ、紅毒蛇たんが好敵手でち。
負けないようにがんがらねば・・・

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>>752
それはイバンコのスーパーグリッパーの事かね？

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>>754
全然違う。
って言うか、ISGをどうやってグリッパーに取り付けるんだ？

>>755
何を言ってるのか解らぬが。
ISGはグリッパーにバネを好きな数だけ取り付けて負荷を調節出来るではないか。

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好きな数と言っても、あの大きさから考えると
最初に２個のバネが付いてるから
それプラス３〜４個くらいが限度かな・・・　？

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グリッパーに取り付けると言うのは、
『ＣＯＣの様な形状のグリッパーに取り付ける備品』
と言う意味なら、名前は忘れたが
俗に『ハリガネ』と呼ばれてるアレの事かな・・・　？

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アイアンマインド社
ハンドグリップ・ヘルパー

これか。

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>>759
それじゃなくてJAG

グリッパーに幅広ゴムバンドを取り付けると強度を弱くできるよ〜！
３本巻いて一週間、２本巻いて一週間、１本巻いて２週間、
と一ヶ月で＃２攻略達成！！！！！！！！！！！！！！！！

部活でソフトボールのピッチャーをやっているのですが、変化球は野球の
ナックルのように指で弾いて（正確には押し出す感じ）変化をつけるタイプの
物を多様するのですが、握力の低下で変化のキレが悪くなります。女子選手なので
よけいに消耗が早いと思いますので、来年の最後の大会までに筋力・持久力ともに
強化したいので、よろしければ良い強化トレーニングを教えていただけないでしょうか？
あまりトレーニングに詳しくないのですが、たぶんグリップを握るだけでは
目的の筋肉は鍛えられないと思うのですが・・・顧問の先生も腕立てとスクワット
しか知らないレベルなのでみなさんの知恵を貸してください。
おそらく弾く力と親指と小指でボールを挟むような力を鍛えると良いとは思うのですが。

たびたびよくわかんね〜球技話が紛れ込むがほんとよそでやってくれ。
あ、スルーすればいいのかスマソ

>>762
ハンド・エクササイザー
http://sportsman.jp/shop/sports/products/DM_DA-005/mtd-3_FN/

とか

ダイナビーターボ
http://sportsman.jp/shop/sports/products/TL_H-8745/mtd-3_FN/

恐らく大きなドラッグストアか、量販店で直接購入する方が安いはず。

後、ここはCOC#3を目指すスレなんで握力強化の補助メニュー等なら下記スレの方がお薦め。

握力をつけるスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104491051/

>>763　まあそういわんと。

>>762
ここはグリップ力・命のバカが集まるスレなので微妙にスレ違いだが、
相談内容からしてパワーというよりももっと細かい手の筋肉を
鍛えたいのでしょ？もっとナチュラルなトレでいいでしょ。

風呂に入ったときに、手を湯の中に付けて、
湯を掴む→勢いよく手を開く
という運動を、マジメに１００回くらいやってごらん。湯を「ガボ」と
掴むコツはすぐに体得できるはず。１００回もやると腕アガリを起こす。

あと、新聞紙を一枚広げて、片手を中心にあて、ガシガシと
指の力だけで丸めて行く。丸め終わったら、今度はまた指の力だけで
広げていく。片手が終わったら、新しい新聞紙でもう一方の手をやる。

超・古典的だけどこういうトレでいいでしょ。

>>762最大筋力より持久力を鍛えたほうがよいですね。
20〜40回が限界くらいのグリッパーをにぎにぎ＋ブロックを人差し指と親指で挟んで持ち上げを30回限界まで。
を一セットとして一日か隔日に数セットでよいかと。徐々に重量を上げたり回数を増やすとよいですよ。

>>748
俺はCOC#1のトレーニングのみで約２年間を費やしましたよ。
毎日握っても関節に負担なくトレーニングが継続できる点でこの強度のグリッパーはいい感じ
でした。

地固めの意味でもがんばって下さい。

>>738
さっそく撮りました(　´∀｀)ﾉ
うちのデジカメボロなので動画でのピント調節不可で刻印見えにくい（てか見えない・・・）
ですがそこは勘弁してください・・・ｗ
これじゃRB閉じれても申請できないよ・・・orz
ttp://mata-ri.tk/up5/src/5M1778.avi.html　「#4」

#2のラスト数ミリ攻略には#3のネガも悪くない。

>>768
(　´∀｀)ﾉ ◆IeKhsV06Vg よ
ピントが合わんのならカメラとグリッパーの距離を変えるんだ、
あまり近すぎると逆に見えずらくなるぞ！！

724 ：ベルクカッツェ：2005/08/28(日) 21:48:30 ID:AeAONKL0

しかしお店に置いてある物は、
同じ年の製造でも黒っぽいのと銀色のがあるな・・・

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　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´





725 ：(　´∀｀)ﾉ ◆IeKhsV06Vg ：2005/08/28(日) 22:05:06 ID:WAm9nVxi

でも確かに同じ年のモデルでも黒と銀あるようだし（↓参照
全部ただの固体差かな

ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ
　　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ 　ﾊﾟｼｬ
　∧_∧　　　 　　∧_∧ 　　　 ∧_∧　　∧_∧　　　　∧_∧　　　　 ∧_∧
　(　　 )】 　 　 　(　　 )】　　　 (　　 )】 【(　　 )　　　 【(　　 )　　　 【(　　 )
　/　 /┘　.　 　/　 /┘.　 　　/　 /┘ └＼ ＼　 　└＼ ＼　　 └＼ ＼
ノ￣ゝ　 　　　ノ￣ゝ 　　　 　ノ￣ゝ　 　　　ノ￣ゝ 　　 ノ￣ゝ　 　 　ノ￣ゝ



>>725の矢印の向きに注目。

>>768
ｷﾞｭｰって音にちょいワロス。CRC吹かないの？

そういえばなんでコテ変えたの？

やっと体重＜握力になったぜ！
半年の苦労が報われた(つд⊂)ｴｰﾝ

>>773 おめでとう! これであなたもハイパワーの部類ですね。

>>773
体重と握力をﾄﾞｿﾞｰ

>767
ありがとうございます、頑張ります。
#1は、毎日やる分にはいい強度ですね。

私が体重＜握力になるには、どのグリップを握り潰すくらいにならなければならないのやら。
#4？

Jさんは体重減らした方が早いですfrom武板

ガリガリな僕は体重＜握力です
体ひょろすぎ(´･ω･｀)

今やったら、#1ノーセット連続16回でした。
少しずつ増えてます。

どこにキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー売ってますか

>>781

>>3

リバースもやっておいたほうがよいのでしょうか？
リバースだと、#1は閉じますが、#2は1.5〜2cmくらいあいてしまいます。

>>783
#3のネガ推奨しまっす。

>>768
はたしてそこは笑うとこか・・・？w
CRCしたら摩擦減って弱くなるって言ってた人がいたから
そうなのかなぁ〜と思って・・・

あぁコテね
そのうち（来年ぐらい）ブログ作るつもりだから
その時の正式なHNを思案中なんだよw
これは仮
ナナーはｻﾞﾋﾞﾋﾞのお遊び用だったからね

>>773
おめでとー！
その調子で次は体重×２＝握力を！w

#1と#2購入から18日目、ついに#2をノーセットクローズしました。

>784
というわけで、明日にでも、#3を発注します。
ネガ、やってみます。

このジル作った人、プロレベルだなｗｗ

>>770
アドバイスども(　´∀｀)ﾉ
でも、もう大丈夫ですたい！
ある秘策を見つけたのでｗ
そのうちその成果を見せます！

>>786
早っ！
おめでとーーー！
めっさすごいなぁ〜(　´∀｀)ﾉ

＞先日、横田基地のストロングマンチャレンジのために
＞来日したストロングマン、ジェシー・マルンデと話す機会がありました。
＞マルンデは十代で初めてナンバー３を閉じた人物で、
＞ナンバー３は20回以上閉じられるけれどナンバー４はまだ閉じられないそうです。
＞やはりナンバー３とナンバー４との間の壁は高いと感じました。
＞ちなみにマルンデはかなりカッコ良かったですよ。

アイアンマンメルマガより。

No.3を連続20回閉じられる人でもNo.4は無理だとは…。
いったいどれだけとてつもない固さなんだろ。

左も＃1セットクローズ成功。
でも左右ともにノーセットは無理。
練習不足か？
握力トレーニングを重点的にやってないせいか
いまいち成長速度が遅いような。才能の限界か。

RB210ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
ノーセット残り1.8センチくらい。硬すぎ・・・
とりあえず年内目標でがんがる！

>>791
おぉお！？
俺と同じだw
ネガティブしたら3mm開きませんかな？w
お互いがんばろね(　｀∀´)ﾉ

今度キニー先生のDVDが発売されるのが楽しみだ。

トレーニングメニューは常人には真似できないかもしれないけど
No.4をガシガシ閉じてる場面を大画面で観てみたい。

以前買ったマグナスのDVDはハンドルの端が見えなかったもんなあ(´･ω･｀)

昨日、頑張りすぎたせいか、上腕と肩周辺が張っています。

>788
ありがとうございます。

RB210は、#2よりだいぶ重いですか？

>>794
そうですねぇ〜
#2より重いのは重いのですが
「これなら閉じれる気がする」ってな感じもしました
参考になるか分かりませんが
自分の体感的にRB210と#3は残り2cmぐらいになるまでは大差ありませんでした
初めてRB210を握ったら初動は重く感じないかもしれません
やはりファイナルクローズがきついです(^^;

>>794
RB210ならナナーに同意で「これなら閉じれる気がする」くらいの硬さ。
1.5センチくらい開くはず。
#2閉じたばかりで#3買うと両手でもきついと思う（俺は無理だった）のでRB買ったほうが無難。

#3でトレして、鍛えてからRB210を購入し、初握りクリアとかは無理ですかね。

>795
なるほど、参考になりました、ありがとうございます。

>796
#3、発注してしまいました。
いきなり#3でトレは、きついですか。
自作でパイプでも付けますか…

お！握力鍛錬の人申請したんだ！
すごいなぁ〜
8月だけで6人も認定者が出るとは・・・w

>>Jさん
#2ノーセットで連続5回くらいできればRB210もいけると思います、

認定者凄い勢いで増えていますよね、本当に凄いです。
しかし皆さんセットクローズなので#3ATMセットへの道は
険しいのかなとか思ってしまいます。

漏れもガンガろう

#2ノーセット1回の後、#1ノーセット連続19回でした。
#1の数が20を超えたら、#2の回数を増やすようにします。

>799
#2ノーセット5回ですか…、すぐには無理そうですね。
ちなみに、ノーセット5回でセットクローズ1回なのですか？
RB210をノーセットでやるとしたら、#2ノーセット10回くらいですかね？

握力王２と防弾腹筋が届きました。

今から握力を鍛えようと思うんですが、グリッパーの他に何を買うのが
初心者には効率がいいでしょうか？
また、みなさんの握力トレの頻度はどれくらいですか？

RBJのebook買えばいいのでは。
俺はｸﾞﾘｯﾊﾟｰﾄﾚ週4。

漏れは週6、ブロックとグリーパーでつ。

初心者ってか握力鍛えたいのかグリッパー閉じたいのかで買うものもかわるんでね？

>>804
変わらんよ。

キニー先生のdvd\6980は漏れには高くて手が出ない　orz
レンタルで出ないかなぁ？　　出るわけないか…

>>806
三土手さんのDVDもレンタルには無いし
オリンピアのも無いしストロングマンのも無いし…。

何十万枚と売れるハリウッド映画ならレンタルにも来るけど
一万枚売れるかも怪しいウエイト関連DVDじゃ無理ぽ。

需要と供給の正常な比例なだけなんだけど、
マイナーな分野ほど入手しづらく高くつくんだよなあ。
俺はホラー映画も好きで集めてるけどマイナーな映画だと
高かったりすぐ廃盤だったり日本では出てなかったりで辛い。

>628
都合により、じっくり読んでこちらに書くには時間が掛かりそうです。

キニー先生のサイトってどこ？

#3は両手と太股つかえば閉じれるのでそこでネガティブやってます。
まあそれで2cmキープが限界ですがね、今のとこ。

>>809
そんなのあるの？

#1ノーセット20回達成。
明日からは、#2でのトレに専念します。

>810
私は、握る手以外の物を使うのが苦手のようです。
何かコツとかありますか？

ところで、RB210は購入していないのですか？

#2ノーセットクローズ、長めにインターバルを入れたら、三回できました。
早く連続で出来るようになりたいです。

Jさん凄い勢いですね、
そろそろ勢いが止まってもおかしくないころですがガンガッテ下さい

漏れは止まってまつ(TДT;)

>814
ありがとうございます、頑張ります。
出来ると思うと出来るようになる法則で、一緒に頑張りましょう。

ほんと皆かなり強くなってきてる・・・

ところで皆さんｽﾄﾗｯﾌﾟﾎｰﾙﾄﾞする時、下に何か敷いてる？

俺は腱鞘炎で勢い止まった(´Д｀)

>>816
ベッドの上

>>817
腱鞘炎はしっかり治さないとね(　´∀｀)ﾉ
ベッドの上ということは布団でショック吸収か

どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。

そのコピペ見飽きた。

キニーのＤＶＤ欲しい。評判良かったら買おう。

ジョーキニー氏からのメッセージが載ってるよ(　´∀｀)ﾉ

何も握らないでニギニギするのって意味ある？

うへへへ・・

腕立て伏せじゃなくて
指立て伏せって効果ありますか？

そろそろ握力計買おうと思ってるんだけど、ここの人はどれを使ってる？
同じものの方が比較できて面白いかな〜、と。

>>825
効果ありますよ
(　´∀｀)ﾉ危ないけど

>>826
俺は持ってないんだけど
過去スレ見る限りじゃ、正確な数値が出ないというタニタが多いような気がする

本日やっと#2閉じました。
8月中に閉じれると思ったけど今になった・・・
次のグリッパーまだ買ってないけど、やっぱRBがお勧めですか？

ちょっと調べてみた結果こんな感じだと思うけどあってます？

強度的に#2＜RB180＜HG250＜SM＜RB210＜HG300＜GM＜RB240＜#3

RBは高いが認定制度があるしHGはセットで安売りしてるしBBも捨てがたいし・・・悩んでます。

タニタだけは止めてくれ(ーー;)
俺はトーエイライトの買ったよ。
普段計ってるのはジムにあるグリップDだけど。

>>828
認定目指してみたいのならRBでいいともいます、
ただグリッパーのハンドル(太さ、長さ)を考慮するとBBのSMかなと
あくまで個人的感想です。

>>827
タニタは安いんだけどね〜

>>829
ttp://store.yahoo.co.jp/sportsman/tl-t-1780.html
↑これ？＞トーエイ
このくらいの値段なら買えそうだ

>>828
ｵﾒﾃﾞﾄ(･∀･)

俺はRB買ったよ。
申請云々は別として、同じ道を目指してる者が目に見えるのがいいかなと。

>>831
TANITAの安いのって75kgまでしか計測できなかったと思うよ。

>>830 >>832
やはりいろいろな意見がありますね・・・
でもまだ閉じたばかりなんでもうちょっと悩んでから買ってみます、ありがとうございます。

>>833
75kgまでじゃちょっと使えないね。ってかその前に壊れそうだ。

中三で握力68ってすごいですか？

>>836
すごいと言ってほしいのですか？

はい。

なかなかのものですね

ありがとうございます！！

>>831
うんそれだね。
グリップDに比べて滑るのと、動きが大きくて少し握りにくいけど
数値的にはジムにあるグリップDとほとんど変わらないのが出るよ。
タニタよりは全然いいのは保証するよｗ
俺はタニタで50台を超えたことがない((+_+))

>>836
RBの認定者にはもっと凄いのが中三でいるぞ。
慢心するなよ

IVANKOｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰは20〜100�sまで調整できるが、一番重いので握れれば一応強いほう？

>>843
ISGのカタログスペックは約14kg〜約155kg。
アウターの10-12でも約108kgで、実際の感覚でもNo3かそれ以上のレベルのはずだよ。
インナーの10-12を閉じれる人は居ないと思うよ。

持ってるからやってるんだけど、どの部分で何キロとかわからない？スプリングの位置は支点の所から10と8なんだけど。

確かエス氏が最高強度で広いとこなら��3より軽いとか言ってたらしいとかなんか書いてなかったけか。


>845
ttp://www.physics.mun.ca/~sstamp/knives/ivanko_gripper.html

>>812
購入してません。
握る手以外の手で握りつつ太股で挟みこむ感じです。

>>841
さっき注文してきたよ。
ちょっと迷ったけど、グリップDはやっぱ高くて無理だ。

真面目にメニューを組んで握力トレに励もうと思う今日この頃。
毎日グリッパーに触りたくなる衝動を、どう我慢したものか。

>847
#3を握り潰す事しか考えていないわけですか。

コツというか、そのまんまですね…

雑誌破りって簡単ぽいな。

なっなんだ？突然

なっ何者だ？お前

>>849
他に説明のしようがないっす（汗。
一度何でもいいから#3が閉じた状態を見ると心理的に違う気がします。

コロコロコミック破る奴っているのかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

剛天明王氏、参握り氏、エスポワ−ル氏はやれそうだ。

今までは週３日で握力トレーニングしてたのだけど毎日トレーニングする
ようにしたら急激に筋力が上がってきた。今までって一体・・・
�@毎日握るようにした事で神経系が鍛えられ筋量に筋力が追いついている　　
�A単に通常のウエイトトレとは全く回復速度が違う
どっちですかね？

>853
脳内でなら閉じられるので大丈夫です。

>856
今までの練習量が少なかったという可能性は？

>>856
握りが上手くなってるとか？

Jさんの発想はさすがｗ

>>856
使用するグリッパーの強度によるけど普通は毎日トレーニングしても問題ないです。

但し高強度グリッパーにトライする場合には隔日か隔二日が無難。
無理すると腱鞘炎になります。

腱鞘炎から回復した後、以前より握力が強くなるということはないので筋破壊と同様に
腱鞘炎を捉えないのも大切。普段の生活にも差し支えます。

グリッパートレーニングの基本は閉じてから数秒握ったまま保持して離すの繰り返しです。
隔日で軽い強度のグリッパーを使用していてもそれを守っている限り握力は伸びるでしょう。

自分では追い込んでるつもりでも筋肉にはまだ余裕があるんでしょうな。

少し追い込んだだけで、かなり変わりますね、感じが。
#2ノーセット、残り3mmくらいまでは、#1を引くのと同じような感じで引けるようになりました。

クローズまでいくのは、まだ一日三回くらいですが…

>>861
順調そうですね。
一度閉じられると堰（せき）を切ったように回数増えて行くでしょ。

これが握力トレの醍醐味です。

今日は、単発で#2ノーセットクローズ五回でした。
連続でノーセットクローズ五回出来るようになったら、RB210を注文しようかと。

>862
今は、楽しくて楽しくて仕方がない時期のようです。
成長が止まったら、飽きてしまう可能性が無きにしも有らずんば…？

(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU

メ欄に　かわうそです　と入れる。

743 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、パトのも、救急にも乗ったことあります。] 投稿日：2005/09/05(月) 02:08:09 ID:SixIyqPA
　喧嘩する→ボコられる→救急車
　喧嘩する→ボコる→パトカー
　マジです。

744 名前：無記無記名[DQNかよｗ　もう応援しねー　sage] 投稿日：2005/09/05(月) 02:17:24 ID:sWYjN0uD
（　＾ω＾）・・・

745 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、別にDQNじゃねえ、からまれやすいだけだ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:06:59 ID:SixIyqPA
　

746 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、つか、DQN扱いすんじゃねえよ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:07:40 ID:SixIyqPA
　

747 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、マジ殺すぞ？。] 投稿日：2005/09/05(月)
03:08:42 ID:SixIyqPA

750 名前：無記無記名[かわうそ通報しますた] 投稿日：2005/09/05(月) 13:41:28 ID:G5EkUHUi
（　＾ω＾）・・・

753 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、。] 投稿日：2005/09/06(火) 02:03:31 ID:P+j2iReA
　ただいま帰ってきたぞ。
　＞750はあ？通報、何でオマエにされなきゃなんねえのよ？先に煽りいれてきたのはお前だろ？
　　そんならoreはオマエを名誉毀損で訴える。
　コロス失言だったが、先にDQN扱いしてきたオマエの方がわるいだろうが。
　ただ、前レスで、パトの話があったから、oreの経験を語っただけだろ。
　喧嘩なんてしないこしたことは無い、そんなことは十分に分かってる。
　過去の反省を踏まえ、「こういうことがありましたよ」と言ってるだけだ。
　oreはちっこいし、いかにも弱そうな風貌だから、よく自称やくざのおっさんに絡まれる。
　ただそれだけのこと。
　失言に関しては謝罪する。
　ただオマエも反省しろ。

アノミーを超えるDQN誕生！！！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１

>現在1RMの強度で8秒かけてネガティブレップを左右120レップ行っても
翌日の握力が70kg台を切ることは無くなりました。
少なくともこれが80kg台になるまで、私は握力界に戻る気はありません。

？？？握力界？？？
誰がみても住人ですがな・・・。

多分人付き合いとかに疲れてるんだろ。繊細そうな人だし。

>>865それ、誰のことですか？

>>865
ってか、１ＲＭってのは１レップが限界の強度を表すのに１２０レップも出来るってのがおかしい。

>>868
お前の頭がおかしい

何の話なんだ

>>867>>870
秀之助さんのサイトのことですよ(　´∀｀)ﾉ

今日、握力計（トーエイライトST100）が届いたんで握ってみた。

右 70kg (#2ノーセットクローズ可)
左 65kg (#2セットクローズ残2mm)

もう少し上がると思ったけど、こんなもんかな。

#2ノーセットクローズ、インターバルなしで二回出来ましたが、三回目は5mmも開いてしまいました。
小指の怪我が治れば、もう少しいけると妄想。

#2クローズからRB210クローズまでの期間は、どれくらいが標準なのでしょう。

オラウータンなら楽にWT700まで閉じれるのかな？
ギネスには握力500kg以上を記録した体重65kg程度のオラウーターンが乗っていたけれど。

小指を使わないで#2を握ってみたら、ノーセットで残り3mmくらいでした。
小指抜かしノーセットクローズを手短な目標にしてみようかと思ったり。

小指＆薬指抜きだと、平行くらいにしかならないのが痛いです。

がんがれＪサソ

>>869＝秀之助
１２０セットの間違いだろがボケ

>>877
1RMの強度でネガティブレップをやるんでしょ？
1セット1レップって事はないでしょ。
目標のワンランク上のグリッパーなら1レップが限界だろうけどね。

>>875
左右どちらもですか？

俺は右は小指抜きでもノーセットクローズできますが左はできませんでした。
元々怪我もあって右の小指は弱いです。

指立ても小指、薬指は外しているので当然の結果か・・・

>876
ありがとうございます、頑張ります。

>879
片方だけです。
もう片方は、利き腕なのですが、トレーニングしていないので、#1しかクローズ出来ません。
利き腕は、あとの楽しみにしています、バランスが悪くなりそうですが。

>879
それにしても、指二本抜きで指立てとは凄いですね。
私は重いので、普通の指立てもきついです。

>>881
俺も重いですよ。１１０〜１２０ｋｇを漂流してます。
１００ｋｇ切るのを目標に絞ってたんですが諦めました。

最近ハマッているのがチンニングです。

>882
体重は私と同じような状態ですね。
私のヘタレっぷりが露呈されたわけで。

RB210や#3はどれくらい閉じますか？

>>883
RB210は持ってないんです。COC#3は後数ミリ（５ミリ以下）まで来ました。

ここに参加した頃はほとんど閉じたような人が何人かいたようなんですが怪我したりで認定
受ける人少ないですね。

がんばって俺のような中年のおっさんがガツンと＃３認定までこぎつけると一気にＣＯＣ熱が
再燃すんじゃないかと鋭意努力中です。握力68kgだったので普通の人より元々かなり握力は
強いと思ってたんだけど天狗鼻をへし折られたのがCOCですからね。（笑）

>884
あと数ミリとは凄いですね。
ちなみに、セットですか？ノーセットですか？
認定に向けて頑張って下さい、追い掛けます。

握力が68kgあったという事は、#2はあっという間にクリアしたのでしょうか。

>>885
最初は#1閉じられませんでしたよ。
学校測定で厳密にやっているので68kgは実際あったと思います。（昔ですけど）

ノーセットです。ずっとノーセットでやってます。#2はまだ8回が限界です。

>886
握力トレ歴はどれくらいですか？
体重といい、ノーセットだけといい、親近感がわきます。
気が向いたら、トレ内容を教えて下さい。

>>886
ノーセットで＃３が５ｍｍならカードセットで認定受けられるっしょ。

>>888
ノーセットで認定を受けたいんじゃないの？

>>887
握力トレ歴は３年位です。市販の軽いグリッパーから始めました。

基本的にグリッパーオンリーでした。最近、指懸垂と指立てしてます。
親指のみに挑戦して右手の親指撃沈しました。今でもトレ後はたまに痛みます。

コンクリートブロックとかはよく掴んで振り回したりしてます。自宅にベンチ台買った今は
撤去してますけどずっとコンクリートブロックでベンチ作っていました。手首が元々細い
方なので前腕がトレーニングしてもなかなか太くなりません。最近ちょっとバランスが
悪いのが気になります。上腕と前腕の差が10cm未満じゃないと格好悪いそうです。

>>888
カードセットってクレジットカードの幅まで閉じてよーいどんで閉じるアレでしょ。
はっきり言ってノーセットより難しそうです。ノーセットでOKならノーセットの方が
余計な神経使わなくていい分挑戦しやすい気がするんですが。

>>887
たまに来られる高知の人はすごいですよ。握力ほぼ90kg位あります。
ホントに個体差の検証したいですね。

高知の人さんはあの強烈な握力で#2が閉じられなかったんですから。

>>890
>握力トレ歴は３年位です。市販の軽いグリッパーから始めました。
68�sもあるのに、軽いグリッパーからですか。
私は、学校で計った時は60ちょいくらいでしたが、＃1は初日に握れました。
昔、柔道をしていたのがよかったのですかね。

>基本的にグリッパーオンリーでした。最近、指懸垂と指立てしてます。
指懸垂と指立てをして、グリッパーの握りに何か変化はありました？

>親指のみに挑戦して右手の親指撃沈しました。今でもトレ後はたまに痛みます。
お大事になさって下さい。

>コンクリートブロックとかはよく掴んで振り回したりしてます。
>自宅にベンチ台買った今は撤去してますけどずっとコンクリートブロックでベンチ作っていました。
そういうトレも面白そうですね。

>手首が元々細い方なので前腕がトレーニングしてもなかなか太くなりません。
>最近ちょっとバランスが悪いのが気になります。
>上腕と前腕の差が10cm未満じゃないと格好悪いそうです。
それぞれ、何ＣＭなのですか？

>>892
>たまに来られる高知の人はすごいですよ。握力ほぼ90kg位あります。
>ホントに個体差の検証したいですね。
>高知の人さんはあの強烈な握力で#2が閉じられなかったんですから。
握力王２の内容に間違いがないのなら、個体差はほぼないような感じですけど、実際、どれくらいの揺り幅なのでしょうね。
その＃２、実は刻印を間違えた＃３というオチはないのでしょうか。

>>893
掌の皮が出来上がるまではCOC#1でもとても閉じれるものではありませんでした。

握って振り回すのは俺の癖でして結構重たいものでも摘まんで振り回して遊びます。
だからピンチ力（親指）には割と自信があります。

前腕が33cm位、上腕曲囲が46cmです。元々前腕が太い方だったので上腕だけ太く
なった感じです。

握力王２によると今のCOCグリッパーは精度が高いみたいです。ただ中古を含め
古いのもありますからそれらを含めると個体差ありそうです。

Jさんの場合、60kgの頃以降柔道等で向上していたのでしょう。俺は逆に握力トレ
はじめるまで何十年と握力鍛えていませんから落ちたのかも知れません。

ここではうｐが全て。

最近は、ほぼ某氏の日記と化してますな。

僕は全然進歩が無いからなかなか書き込むことが無いです・・・。
(´･ω･｀)
#1も最後の数ミリにいまだ苦戦してるし。

>>紅毒蛇
俺も最近あまり書くことがない(^_^;)
まあ長い目で見ていこう。

鳥居型のグリップマシンが超欲しい！
誰か格安で売ってくれ。
やっぱり握力計の数値を出すにはあれが一番じゃない？

>>898
ぐぐったらこんなもの発見した。ちょっと敷居が高いかｗ？

ttp://www.tcp-ip.or.jp/~bug/grip/griper/griping.htm

書くのをひかえるべきですか？

>894
私は、ピンチ力がなさそうです。

前腕は私と同じくらいですが、上腕曲囲は私より4cmも太いですね。

固体差オフしたいですが、今は忙しくて無理ですね、私は。

>>Ｊさん
平気ですよ
半分僻みですから

>>900
俺としては、常に経過報告してくれるとこっちもモチベーションが上がるから
コテ付きは積極的に報告してくれると嬉しいですよ。

ＮＯ２は後１ｃｍまで閉じれるようになったが、ここからが大変なんだろうなぁ。
こんなん閉じれるのが当たり前だって言わんばかりの住人は凄いよホント。

昼頃に#2を握ったら、昨日の疲労が残っているせいか閉じられませんでした。
ところが、人に見せるために握ったら、ノーセットで連続三回閉じられました。
四回目は5mmあいてしまいましたが、気分によってここまで変わるのかと驚きました。
というわけで、目標の一つである#2ノーセットクローズ連続五回にまた一歩近づきました。

>901
恐縮です。

>902
そういってもらえると嬉しい(？)です。

#2クローズ頑張って下さい。

　【新連載】今月の“ちょっと気になる”トピックス
　　　　　　　［アイアンマン2005年10月号］　Text by　ミッキー
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
★相撲界の怪力王
　握力計を振り切る握力
　大関魁皇

　今回の“ちょっと気になる”はアイアンマン誌としては初の現役力士
の登場となった魁皇関のインタビューをピックアップ。

　インタビュー内容をひと言で言いますと「魁皇vsキャプテンズ・オブ・
クラッシュグリッパー」です。＃２〜＃４に挑戦していただきました。
さすが大関という地位を築いた魁皇関！一般人とは別次元の握力ですよ！
果たして魁皇関はグリッパーを閉じることができたのでしょうか？
　


アイアンマンメルマガでお知らせ。
「魁皇は握力100�sあるらしいよ」とか
握力スレでも何度か話題になったので気になる。
さすがに#4は無理としても#3を閉じたりしたんだろうか？

>>899
おお！面白いページサンクス。
でも使い勝手がどうか書いてないな。
作者さん、見てたらいろいろ教えてくれ。

#1買って一月半。ついさっきやっと右だけクローズした俺がきましたよ。
セットクローズだけど。

次は左と右のノーセットを目指すか。#3は遥か彼方だな（　´_ゝ`）

>>906
おめでとう。
今から始めれば今年中には#2いけるかも？

＃２クローズまで後5ミリ…。
床においてあるCOCを唐突にガッと掴んで一気に握りこむ。
もう少しだもう少し。