ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ

ベンチ200kg挙げることを目指している人も
ベンチ200kg挙げる人も
ベンチ200kg以上挙げることについて語りあいましょう

200

age

私は200kgのベンチなんてラックからはずすことも出来ません
せいぜい150kgがいいところです

どうせなら３００とかの方がオモロイ

妄想スレか...

アメリカのアーミテージさん(ランボー）は上げるそうだ。

この間やっと200kgをラックからはずすことができました。ちなみに現在ベンチMAX70kgです

>>8
嘘こけ！だけどワロタ　

200kgのベンチを挙げるコツ

ベンチを差し上げる状態の時にパートナーに剣山か
先のやや尖ったモノで横尻を適度に強烈に突き刺してもらうと

「うらぁっ！(~~□~~！！)」

とまぁこんな感じに気合いは入り
いつも以上の力を発揮します
お例あれ

こんにちわ！
２００キロあげて〜全然たらん・・

今すごくのいてて200kgも挙がりそうです。
はっきり言ってうれしいです。

みなさん兵ぞろいですね！
僕も一昨日200kgに挑戦してみようかと思います！

ageますね

ベンチ200kg？フッ、笑わせるな
ベンチ200kgなど俺にとっては子供騙しの重量だ
俺は来年ベンチ400kgを挙げてベンチの世界チャンピオンになる
現実なるんだよ、天才の俺がやれば
おめぇらのできの悪い頭で考えてもわからねぇだろうがな

え？俺２００ｇくらい片手で挙げられるけど・・・・

さぁ〜もり下がってきました。

漏れついさっき２００kmgのｳンチしてきたけど、何か？

ダンベルベンチと通常のベンチとでは差はあるの？通常が１００キロだとすると
ダンベルではいかに・・・？

age

>>19
そんなもの自分自身で試してみないと
神様だってわからないよ。

>>21
まあいいや。１００くらいラクショーだし。

>>19
あくまでもバーベルでのベンチのみ行っている人が
ダンベルベンチを試みた場合の話ですが
ベンチMAX100kgの人がダンベルベンチを行った場合
片方30kgづつといったところでしょうか

>>23
そんなもの自分自身で試してみないと
神様だってわからないよ。

>>23
そんなに少ないの？おれはダンベルベンチ45キロとかでしてた時あった。実はバーベルのベンチは
やったことがない。

ゴンタ並のアホがいるなｗ

>>26
じゃ、てめーはどうなんか？バカ。

>>26
ごんたって同じ事ばかり質問しているから、健忘症か痴呆だと思うよ。
でなかったら、小鳥なみの脳みそかと。。。

>>28
人にケチつける前に、やってみろや。できんかったら殺すぞ。

>>29
２８だけど、何をやるの？

>>30
アホは相手にしない方がいいぞｗ　

>>30
てめーは腰抜けだからできねーんやろが。お前よ、どこに住んでるんや。殺しに
いってやろーか？むかつくんだよ。ここでしかグチグチたれきれんやつがよ。

>>32
２８だけど。

あのさぁ、ぼくちゃん。
ダンベルベンチ４５ｋｇ程度だと、１３０ｋｇも満足に挙がらんと思うよ。
もうちょっと頑張ってから、ここに来ようね。

>33
なこときいてねーよ。どっちなんやこら？

>>34
２８だけど。

あのさぁ、ぼくちゃん。
質問がスレ違いだよ。
タイトル読めるのかな？

能書きはいいんだよ。やんのかって聞いてんだよ。

>>36
２８だけど。

あのさぁ、ぼくちゃん。
だから、何をやるの？

>>32
通りすがりの者ですが。。。
またまたビビっておすぃっこチビリました。
最近、怖い人多いですねｗ

殺し合いじゃボケ

人が質問したのをてめーが、けなすんやろが。むかつくんじゃボケ。だったら、
体で分からしてやろーかっつってんだよ。

>>39
２８だけど。

あのさぁ、ぼくちゃん。
俺は、人殺しするほど、熱くなってないんだよ。
殺し合いなんて、するわけないだろ？

>>41
そろそろアホは放置したほうがいいぞｗ

>>40
今度はうんちをチビリました。すごい迫力ですね。
どこの番長ですか？

じゃあ、けなすな、最初から。普通に質問答えりゃよかっただけの話やろが。
知らんこと聞いて何が悪いんじゃ。

>>44
２８だけど。

健忘症か痴呆症じゃないの？
どうして何度も同じ事聞くの？

てっきり病気かと思って、同情したんだけどね。

>>45
ただのアホなんだってｗ

てめーらみたいのがそうやって人を煽るからネット犯罪が増えるんやろが？
質問しあう掲示板なら答えだけ書けば言いだけの話やろが？わけのわからん
２ちゃん用語使いやがって。ネットは危ない危ない言うけど、てめーらみたいのが
いるからじゃ。認識しろや、さっさと。

>>47
２８だけど。

どうして何度も同じ事聞くの？
俺は、ただ君が病気だと思って、同情しただけなんだよ。
どうして、君に煽られなければいけないの？

同じ質問だとかしらねーよ。おれは。仮に合ったとしてもいちいち見返せるかっつ
うんだよ。

ゴンタのアホさには俺も同情する

ビッグフットもかなりのバカです（ｗ

ゴンタって誰じゃ？ていうかお前らよ、何者や？

熱いですね。ずっと見てたけどゴンタ、ビッグフットって誰ですか？

ゴンタ＝ビッグフット

同一人物。
ただのアホ。
知らなければ、知らない方がいい。ｗ

具体的には？

通りすがの者ですけど。。
どこにゴンタさんは出没してるんですか？

番長といじめられっ子の喧嘩は終わりましたか？

またこいつか…

25 ：アスリート名無しさん ：02/09/28 12:54
>23
そんなに少ないの？おれはダンベルベンチ45キロとかでしてた時あった。実はバーベルのベンチは
やったことがない。

ここでもゴンタ祭りかよ。（ｗ

レッグプレス200キロ、8RMですけどスクワットだと何キロですか？？
レッグプレス200キロ、8RMですけどレッグエクステンションだと何キロですか？？
ダンベルベンチ45キロ、8RMですけどバーベルだと何キロですか？？
ダンベルデッド45キロ、8RMですけどバーベルだと何キロですか？？

また番長が来るからやめて下さいｗ

やることなすことレベルが低い。ﾜﾗ

最低でもノーギアベンチ150kgは挙げないと
ノーギアベンチ200kgなんて目指そうともせんでしょう
第一ノーギアベンチ150kgクリア出来る人なんて
2chにはほとんどおらん。

>>63
いえ、2チャンネルは某有名ビルダーやリフターも見てますよ。
書き込んでるかは不明ですがｗ

つーか今度俺、2chのゼッケンつけて大会に出てみるわ
地方大会だけどな

「ゆもも」なんかもろ書き込みしてるぞ。

自分はもうすぐノーギアパワー式で200kg挙がりそうです。

ﾌﾟ

685 ：アスリート名無しさん ：02/09/28 23:46
>684
行かない奴もおおいだろう。辞める奴も多い。
関係ないがベンチ初めて1ヶ月。最初は５０ｋｇ1回あげれるくらいが、
ただいま５０×８の３セット。ＭＡＸおそらく６２．５くらい。卒業します。

ビッグフットってどこの板にいるの？

>>69
BIG　TOEさんのところ。
最近は書き込んでないよｗ

(^O^)にゃははぁ〜♪(^_^)バカ・カバ!!
200キロも挙げられるか!ププププププ
そんなやつ・いにゃい・ププケケケケケケ

我流っ！いい加減に汁！

まったくここは救いようのない糞スレだなっ！
こんなスレを立てたのはどこのどいつだっ？
どこのどいつだと聞いているんだよっ！
まぁ、俺は天才だからノーギアベンチ300kgは軽く挙げるけどな

「この帽子、ドイツんだ？」
「オランダ。」

また…使い古された1億年前のギャグを…(~~ー~~)"○"

今度はベンチ200キロ6レップスに挑戦か・・。
この前は190キロ8レップスだったからな。
ウッシッシ。

>75
１億年前にはドイツもオランダも存在してません〜〜〜〜！

>>75

っつーか基本です。お笑いの101で習いますが何か？

全日本レベルの人はここに書き込みしないんですけ？

べンチ２００キロはリフターかビルダーじゃないと上げれんぞ

ここは全日本でもトップクラス専門だなｗ
大体200kgなんてノーギアベンチで170kg以上挙げる人ないと通常は目指さんからな。

>>83

だからへたに書き込みすると柄を特定されちゃうね(w

このスレが盛り上がらんということは、2chにはノーギアベンチ200kgを目指している人はまずおらんということか
ま、そういう俺もノーギアベンチ200kgは目指したくても今の力では夢のまた夢
まずはノーギアベンチ150kgあげにゃ話にならん。

>>85

まあここで得るものも無いしなぁ。

2chに書き込んでいる人では
ノーギアベンチ150kg以上挙がる人は希ということでしょう
もし沢山いるのならここももう少し盛り上がるはずですから
ベンチ150kgスレは2chにもノーギア100kg以上挙がる方が結構いるみたいなので、現在第5弾目です。

大物さんがくるかもしれないのであげときますね

大物がこんな夜中に来るかよｗ
来る前に下がってしまう

三土手ですがナニカ。

あ、なんか雑魚が来たねw

アダムソンですがナニカ。

すいませんが質問です。ボスサップはビルダーに転向しても
世界取れますよね？

150ｷﾛ上げるスレと比べて書きこみの内容が貧弱すぎだな（ｗ

>>93　ボブサップネタは他でやれ　ちなみに絶対無理だと思うが

ここが脳内リフターがただ暴れる為だけに作られた隔離スレということはわかってはいたが、ここまで妄想とは…。

毎日オナニーしてたら200kgあがったちゃった♪エヘ♪(真実♪)

そろそろ150kg挙がりそうなのでこちらに移行します
よろしいですか？。

>>97
ここは本当にベンチ170kg以上挙げる人か脳内リフター以外は来てはいけません

すいません、200キロ挙げます。但し、丸体型で手が短くて稼動域が5センチですが、なにか。

つーかここは200kg目指す人とは思えんほど低たらくなスレですな。みんな真剣に200kg目指す気あるの？

だからここは脳内リフター専門の隔離スレだって…

自分はパワー式ではないですが
一応ノーギアベンチ150kgは挙がったので今からこちらへ移動します。age

>>101
だったら来なければいいだろ　このバーカ

>>103
相手になって欲しいんだろ。
寂しくてしょうがないんだから。ｗ

どうレスの内容みてもここはネタスレ
だからageるなって…厨房じゃないんだから

>>105
しつこいのー

ユーザーや元ユーザではなく
しっかりとしたノーギアパワー式ベンチ200kgを挙げたら
それだけでパワー界に名前が知れるからねぇ
世界１のベンチ強国と言われる日本でもそんな人は数えるくらいだと思う

>>107
自分のまわりにナチュラルでノーギアパワー式で200kgをあげる人が
3人ほどいてる。
当然みなさん有名なプレッサーorリフターですが。

番長とかいう糞野郎 漏れと勝負すっか？(藁

>>109
いつでもええよ。

>>108
有名な人ではない無名の人が挙げているのなら
希望もあるんだが…

>>110
なら明日12時30分南千住駅で待ち合わせな！ その時間までにチミの服装とか特長をここに書いときなさい

逃げかよ
カス！(藁

ウェイトリフターから見ればベンチ２００Ｋなんて冷ややかなもの。

そんなもん頭上にさしあげろ。^^

だったらテメエがやってみろYO!(藁

三土手はなんて男前なんだ

ベンチ150kgスレ６が立ちました関係上
ベンチ200kgスレも上へageります

三土手は裏切り者

どうレスの内容みてもここはネタスレ
だからageるなって…厨房じゃないんだから

どうレスの内容みてもここはネタスレ
だからageるなって…厨房じゃないんだから

≫おーいハッタリやろうのレス
　200キロもベンチが挙がるかあっぼぅー
　
　どうみても有名人というか名の知れた人は
　ここのレスにはこないし
　まあはったりだからなにをかいてもいいわい
　俺は体重７０キロでベンチ180キロ挙がる・ははははは

片方100kgでダンベルベンチをやってます。
バーベルなら何kg挙がりますか？

>>118
なんでですか？

http://www.sumopages.btinternet.co.uk/index.html
この人って何者ですか？
こんなに細いのに化物みたいに力があるけど
なんかの有名選手なのか？

≫ベンチブレス175キロ×8カイで200キロ1発挙がりますた!

　　　　　　★ダンベル片方７０キロでダンベルフライ一回できますた

　　　　　　これでやっとベンチブレス200キロ挙がりますた
　　　
　　　　　　★今のところ神戸のゴールドジムしか１コ７０キロの
　　　　　　ダンベルはありません。
　　　　　　かってこのダンベルを持てた人はいないそうですが

★すもうとりの貴乃花のお兄さんでも
　　　　　１５才からトレーニングジムで筋トレしていて
　　　　　今でもゴールドジムで鍛えていて関西のテレビ土曜日の
　　　　　ある番組でジムのトレーニング風景を見ましたが
　　　　　１８０センチ１２０キロ近い身体でも
　　　　　ダンベル45キロ１０回のフライ
　　　　　背もたれを45度にして胸の上でもつきついフライを
　　　　　やってました。
　　　　　いったいベンチブレス何キロ挙がるのでしょうか
　　　　　２００キロは無理でしょう
　　　　　こんなにすごい人でも!!　　　　　　

★


　　★あのケインコスギでもベンチブレス140キロ一回しか
　　挙がらない。
　　★115キロ8カイ挙げるだろうな、すごい!

　　あの全日本の柔道に出てくる釜田
　　父親が柔道の監督で家で小さいときからベンチブレス
　　やっていて・高校の時テレビでベンチブレス160キロ
　　挙げた。
　　そのときでも、175の体重１２０キロのスーバーパワーであった。

ケインで140なら武蔵丸や魁皇なら200はあがるだろうな。

>>130
そう思わせるところがケインの凄いところ。
体格では考えられないほどのパワーを持っている
その最大の要素は骨格が大きくないことと脂肪が少ないこと、
さらには首があまり太くないからという理由も考えられる。

ノーギアベンチ200kgは特別だから
力士のように体重が200kg以上あるからといって
そう簡単にノーギアベンチ200kgなんて挙がるものではない
パワー式ならなおらさだ

ケイン崇拝者は逝ってよし。
あれはただのガリ。
なべやかんの方がよっぽどフォーミュラー高い。
尊敬して下さい。

>>133
やかんはギアなしなら115キロぐらい？
体重は55キロか。
ケインは77キロで140キロ。たしかにやかんの方が凄いね

>>134
体重は52kg以下だよ、やかんは

>>134
ついでに言うと、ケインのは尻あげベンチだよ。
尻を付けて、胸で1秒止めるとめちゃめちゃ重量は落ちる。

格闘家、筋肉番付崇拝の妄想ヲタは逝ってよし。
パワー専門にやってる人間にパワー３種で勝てるはずねぇだろ。

ってゆうか、芸能人がパワーの選手に勝つ必要ないな。
不細工逝ってヨシ！

パラリンピックのベンチプレッサーって凄いよね。
ベンチシャツ＆足の踏ん張りなしで
５２ｋｇ級のヒトが１９０ｋｇあげちゃうんだから。
一体どんなトレーニングしているのやら。

>>132
魁皇は握力が100ｷﾛ越して計れないそうですがそれでもベンチ200無理ですか？

>>140
ノーギアベンチ100kgならば重量級の一流男性スポーツ選手であれば大部分の人が挙げると言い切れるが
ノーギアベンチ150kg以上となると
正直トップボディビルダーかトップパワーリフターかトップベンチプレッサー以外のスポーツ選手では
たとえ握力が100kg以上あり体重が200kg以上ある
一流力士、一流プロレスラー、一流格闘家といえども
絶対に挙がるとは言い切れない
よってノーギアベンチ200kgとなるとそれ以上の重量だから
そういった人達でも挙げるのはかなり難しい
それぐらいノーギアベンチ200kgという重量は特別な重量

＞＞１４０
まさに、その通りだと思いますが、
ベンチ１５０ＫＧくらいだったらトップ〜〜じゃなくてもあがると思います。
あとは同じ意見です。
この間、ベンチの試合でノーギア２００ＫＧ見ました！
ほんと凄い重量ですよ！

ノーギアって？ベンチシャツって？専門はアメフトなのでよく分かりませんが、
なにも特別なことしないで150キロ上がりますよ。体重は１００キロ前後ですが。

>>143
その体重が100キロってのが特別なんだよ。

そうですか、たしかに。でもまわりも１００ＫＧ以上で
bench１５０Kg以上があたりまえなので、、・
よろしかったら、ギアとかベンチシャツについて誰か教えてください

可哀想だがいくらアメフトやってても
そう簡単にはベンチ１５０は挙がらないよ。

そう見た目かなりごつくても（１８０ｃｍ以上１００ｋｇ以上）
１３０ｋｇあたりがやっとやっとなのが多いね

つか社会人なら結構いるかも？ﾌﾟｯ

ｱｲｱﾝﾏﾝ10月号のJ-DOの池田って人､高校の時180ｷﾛ挙がったってあるけど､全然強くないですよね｡ｱｲｱﾝﾏﾝとかで超ﾏｲﾅｰな人が､ﾏｯｸｽ240ｷﾛです!､とか言ってるのあるけど武蔵丸､清原､松井辺りや有名ﾋﾞﾙﾀﾞｰ等より遥かに強い??のはどうなってるの?

本気でノーギアの意味が知りたい！興味あり！

↑知りたい！！

誰か教えてくれ〜！

体重があっても背が高いと重たいベンチって挙がりにくいんだよね。身長180cm以上あったら体重は100kg以上はないと
そう簡単にはベンチ150kg以上は挙がらないから。

ベンチプレスにおけるフルギアとノーギア

公式ベンチプレス大会で選手がベンチプレスを行う際に
上半身に専用のシャツを着用する場合があるのだが
そのシャツを着用してのベンチプレスを公式大会では
☆フルギアベンチプレス☆という
本来その専用シャツを着用する目的は身体＆関節の保護の為に着用するのだが、そのシャツを着用することにより
ベンチプレスの挙上重量が飛躍的に伸びる人が多く存在するので
現在の公式フルギアベンチ大会においてはシャツはかかせないものとなっている。ちなみに誰でもそのシャツを着用すれば
ベンチの挙上重量が飛躍的に伸びるわけではない
陸上に例えるならばモーリスグリーンの履いているスパイクを履けば誰でもが100m走を10秒台で走れるわけではないというのと同じ
ノーギアとはこの専用のシャツを着用せずにベンチプレスを行う場合のことを指す
しかしフルギアでもノーギアでも公式ベンチプレス大会での
挙上方法基準は変わることはない
公式ベンチ大会での挙上方法をパワー式と呼ばれることが多い
公式大会ではパワー式以外の方法でベンチを挙上しても不成功となり挙上したと認められない

パワー式によるベンチプレスの注意点

1-挙上動作中の手幅は81cm以内とする
2-挙上動作中は尻をベンチから離してはいけない
3-挙上動作中は足の裏は地面から離してはいけない
4-挙上動作中はバーが著しく傾いてはいけない
5-挙上動作中は体を捻ったり傾けてはいけない
6-胸にバーを一拍止めてから(1秒程度止めればベスト)挙上する

なんだノーギアパワー式って楽ですね
もっときびしいルールなのかとおもってた

>>156
どんなルールと思っていたんだｗ
楽というけど正確にこなすのは難しいもんだよ
今やっている重量よりも少なくても10kg以上は落ちると思うから

パワー式ってMAXパワーというよりも
「完全に使いこなせる重量」なんだね。

>>149
だってアイアンマンに出る人は筋力を上げるのが目標だから野球選手より強いだろ。
武蔵丸も力士ってだけのこと。
それにビルダーも完璧なパワーフォームじゃなくて胸に効かせるフォームだし。
あと、アイアンマンに出る人は才能があるんじゃないの。

１５４さんありがとう！

僕はべた寝でゆっくり胸の上部におろし1秒以上止めて挙げてます。
手幅は58cmぐらい。疑問なんですがパワーのフォームはブリッジしないといけないんですか？

なるほど！

ああ、初心者ぽいのがごろごろいるな・・・
ここは２００ｋｇスレなのに・・・

てか、外国人はノーギアベンチ何キロくらいあげた人が
いるのか？
２００ｋｇあげる外人はかなりいる
外人はノーギア２５０ｋｇ超えるのか？？？？

公式記録としては
ペドロ・カズマイヤーのノーギアパワー式ベンチプレス300kgというのは有名だけどね。でも彼の場合は例外だからねぇ
プロボクシングでいうところのマイク・タイソンみたいな存在

今回スロバキアで行われた世界男子パワーリフティング選手権大会での52kg級〜125kg超級全ての階級で
ベンチ200kg以上挙上した人は合計66人
しかしフルギアでのベンチ200kg
プロレスラーの自称ノーギアベンチ200kgというのが
どれだけ鯖読みしているのかというのがわかる
ちなみに今大会でのベンチ300kg以上を挙上出来た選手は
全階級出場選手中でただ一人
三土手タンの305kgが最高記録

>>164

外国人はトップのパワーリフターでもベンチに関しては
日本人とあまり変わらない人が多いです。

やはり手が長いのが影響してるんでしょうね。
デットリフトに関しては鬼のように強いのがいます（笑）。

外国人といっても最近で強いのはロシアとウクライナぐらい
しかもこれが圧倒的に強い
デッドなんて125kg超級で400kg以上牽いた超人もいた。

>>168
世界見に行かれたのですか？

cycle training type I
week1set2set3set4set
16 reps (8RM-2・5kg）5 reps6 reps (8RM-5kg)5 reps
28 reps7 reps8 reps7 reps
36 reps (8RM)5 reps6 reps (8RM-2・5kg）5 reps
48 reps7 reps8 reps7 reps
56 reps (8RM+2・5kg)5 reps6 reps (8RM)5 reps
68 reps7 reps8 reps7 reps

↑げ。
貼ったら滅茶苦茶になってしまった・・。
無視してください。

なんとなく良スレになってるｗ

150kgスレ（パート6）がいっぱいになったので
パート7を立てたかったのに　ホスト規制にあって立てれず。
誰か立ててください。

ゴメンなさい。
街BBSと勘違いしました。
（ブラウザをいくつも出していたため）

スマンが誰かベンチ100kgスレをたたてくれ
俺がたてようと思ったが、いかんせん規制がかかってしもた

こんな糞スレageんなよ馬鹿

　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
Λ＿Λ　　|　君さぁ　こんなスレッド立てるから　　　　　　　　 　|
（　´∀｀）＜　厨房って言われちゃうんだよ　　　　　　　　　 　 　|
（ ΛΛ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
　( ﾟДﾟ) ＜　おまえのことを必要としてる奴なんて　　 　　　　　 |
　/つつ　　|　いないんだからさっさと回線切って首吊れ　　　 　|
　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_／

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

プロレスラってどれぐらい上がるの？

三土手さんはノーギアだとどのくら挙げるんですか？

＞八巻氏はちゃんと胸までつけて210キロで5回やっているところを目撃した。
＞MAX200キロで怪物なのに２１０キロで５回だぜ。

格闘技板でこんな書き込みがありました。
極真空手の稽古の合間のトレでこんなに上げれますか？
２１０で５回ならＭＡＸ２４０位行きますよね。
日本人では最高クラスでしょう。
恐るべし極真

>>180
２１０キロでやってても５回ならMAX２３０いけばいいほうだと思うよ。

極真はハッタリが多いからそういう話は鵜呑みにしないほうが良いよ

>>180
ステロイドビルダーなら250kgいますね。
よって、ステロイド使ってるんだよ

＞ステロイドビルダーなら250kgいますね。

山本、小川？
他に誰かいますかねぇ

ビルダーとか競技に関係なくベンチ２５０キロ以上できる日本人なんて
ほとんどいないでしょ？


もちろん八巻のやつはネタだろうね。

ま、ベンチ200kgでもノーギアパワー式になると
国内にはあまりいないというのが現実だからな
ノーギアパワー式ベンチ250kgといったら存在しても片手ぐらいだろうな。というかそんな人は世界中探してもそうそうおらんな

一体ベンチ世界最強は誰？
�@クスリ、シャツ、リバースグリップなんでもあり
　アンソニークラーク（３５０キロ？）
�Aクスリのみノーギア
　クレッグ・コバックス（３０５を３、４レップ？）
�Bクスリ無し、ノーギア
　ヘンダーソン（３２０キロ公式）

あと誰が強いですか？
クリスコンフェッサーとかですか？
プロレスファンの友人はノートンだって言ってますが（３８０キロ）

天龍源一郎は　ベンチＭＡＸ２００　と言ってますが
本当かな？　５０歳で２００オーバー挙げる日本人て
たまにナイトスクープに出てる岩崎位じゃないか？
まあ、天龍も、１５０オーバーは挙げそうだが・・

プロレスラーのベンチ記録が一番信用できんな
例えばバーベルをラックから下ろしただけでも挙げたは挙げただからな。プロレスラーのベンチ平均は120kg〜150kgとしておくのが無難。

プロレスラーって毎日鍛えてるのか？
地方に巡業行って、ホテルの近くのジム等でウエイトする　こんな感じカナ？
でもって、試合前に控え室で軽く腕立てとかやって、パンプさせて試合するみたいな・
トレに費やす時間も１時間程度だと思うんだが・・　どうかな？

メジャー団体のレスラーの練習量が知りたい・・
天山とか意外と脚のトレなんか自重だけだったりしてｗ

>>187
ベンチ最強男として最も有名なのはカズマイヤーじゃないのかな
ノーギアベンチ300kgを挙げる伝説の怪力男

ノートンが広島トレーニングセンターでトレーニングしてたの見た人がいるが
ベンチMAX230kgだったようだ。ベンチ350kgとか380kgと言いだしたのは誰だ？

＞ノートンがベンチ350kgとか380kgと言いだしたのは誰だ？

おれはプロレス関係者（山本小鉄だったかなぁ？）が書いた本で読んだ事ある。
そういう情報がプロレスファンが鵜呑みにしてネットでばらかまれるのだろう。

>>187
３のヘンダーソンはギアあり
コンフェサーレベル（３３４ｋｇ）は他にも何人かいる
グレッグコバックス
１８７ｃｍ１８０ｋｇ（オフ）１６０ｋｇ（オン）
インクラインベンチ３０５ｘ５　ベンチマックス３６５ｋｇ
スクワット２７５ｘ２５　３５０ｘ１５　マックス５００ｋｇ
レッグプレス９２０ｘ２０など
筋力、筋量共に世界最強クラス長身に関わらずベンチ、スクワットの
記録はおそらく世界一

補足
コバックスは「地球上で最もデカイボディビルダー」ね
ストンゲストマンにでてほしいな

死ぬ前に一度２００の壁を越えてみたい
というおれのマックスは１６２・５でし。まあもう以前の記録だからいまはダメだけど。

>>195

詳しいですね
アンソニーはどう？
ていうかグレッグコバックスの記録ってマジ？
ストロンゲストマンも足元にも及ばない！！

>>196
コバックスはストロンゲストマンのトレを始めたという情報を聞いたことが
あるけどいつ出るんだろう？
カールセンもビルダー引退してからストロンゲストマンで優勝したし。

＞グレッグコバックス　ベンチマックス３６５ｋｇ
ノーギア？ビルダーだからノーギアっぽい。
ギアつきで専門的なテクを身に付ければ
前人未踏の４００ｋｇ！！

えどこーんは？

>>201
エド・コーンは頻繁にトータル1000キロ以上を出す安定感はあるけど
マックスはもっと凄い人がたくさんいる。

グレッグコバックス最強てことでファイナルアンサー？

>>203
ウェイトに関しては間違いないと思う。
けどストロンゲストマンとなるとそれの練習も必要になってくるから
そう簡単にはいかないだろう。
三土手もウェイトは日本人では最強だけど技術不足で駄目だったし。

ストロンゲストには使えないてことか・・・

ストロンゲストマンの前にパワーなりベンチの大会に出て欲しい。
それで世界記録作りまくって鳴り物入りでストロンゲストマンに成った方がいい。

>>205
練習をすれば間違いなく使える。

フルステロイドノーギアサイキョ

>>197

それがノーギアナチュラルだったらフルギアロイダーに変身すればまだチャンスは、、、

>>192 カズマイヤーはドラッグユーザーです

コバックスやビクター・リチャードにしろ驚異的な筋力・筋肉を
持っている奴で共通しているのは大食いだという事。
はっきりいってたくさん食えない奴はでかくなれない。
ガイルちゃんみたいに流動食でカロリーアップなんて話にならんわ。

大法螺吹いてる割には、ガイルみたいなショボイヤツ相手に熱くなるお前って、かわいいなｗ

575 ：アスリート名無しさん ：03/01/15 00:16
俺はMAX１７０ｋｇだけど
１６０ｋｇ×３
１５０ｋｇ×６
１４０ｋｇ×１０
できるよ

昨日ベンチ210キロ3レップス出来たー。

>>213

おめでとうございます。２５０キロスレでもたててください。

ガイル氏をショボイと言っている人がかなり多いけど
少なくともベンチで150kgは挙がらないとそんなこと言えるもんじゃないよ
そんなことは実力者ほど言わないのが通常
ガイル氏だってベンチ100kg近くは挙げているんだから

おれ、きちんとケツをつけて足もつけて背中は軽く浮かす程度で
肘角度９０度ならベンチプレス１５０キロ６回出来る。
ベンチ大会の動画見たらみんな背中を思い切りそっていて
肘角度９０度ぐらいで胸につきそこから挙げてる。
俺もテクニックしだいでは１５０キロ挙げられるかな。
胸をキチンとつけて今の方法でやるとMAX１３０キロだと思います。

>>216
君の腰が肘角度90度までもっていけるほど柔らかかったとしても今の
力では150キロはあがらないと思うよ。
あとブリッジを組んでも普通の奴は5キロ程度しか重量はアップしないし。

小川さんは　大食い伝説持ってるよね！
大食い＝強い　は当たってると思う！！
沢山食べなきゃ大きく強くなれるわけないよなｗ

俺今日２８０キロでベンチやってたんだけどさ、５３０レップ目で潰れて
死にそうになったから思わずカメハメ波出してバーベル壊しちゃったよ。
イントラにねちねち怒られちまった。　みんなもカメハメ波はほどほどにな！

↑笑いの天才、にっぽん一の漫才師、ギャグの王様

アンソニーは３６０ｋｇ
コバックスはトレを始める前から１８５ｃｍ１０８ｋｇあったそうです。
１００００カロリーとりタンパク質は１０００とるそうです

>>219
かめはめ波うてるのか。漏れはドドンパくらいしか撃てません

ビクターリチャード
一日、米20合。

宮沢賢治
一日に米三合と味噌と少しの野菜

俺は波動砲撃てるから、ｵﾏｲﾗ気をつけろ。喧嘩売ると地球が吹っ飛ぶぜ

やったぜ！！　俺は今日公園のベンチに乗って時速２００キロマークしたぞ！

お前ら全員、ただ大きく見せたりおもりを持ち上げることしか考えていない最も幼稚で下品なレベルの低い筋肉だ

>227
俺の筋肉は、そろばん１級の高レベル筋肉ですが何か？

>>227
私の筋肉はフレンチマナーをわきまえた上品な筋肉ですが何か？

>>227
そういう言葉はベンチ200kg挙げてからいってくれよ
それなら凄いカッコイイぞ
でもヘタレが言ってもヘタレ丸だしだよな…。

パワーをつけつつ、スプリンターの如く早く、ダンサーの如くしなやかに、そして美しい筋肉でなければならぬのだ。
貴様らのはただ数字を競っているに過ぎん

↑ お前には何一つねえだろ！W

ネタだろうが・・

プロレスの天山ってめっちゃ弱そうだな。
あいつベンチ８０キロ、スクワット９０キロぐらいじゃないかな？

俺は伝承者だから、鼻毛でベンチプレス２００キロ挙げるけどな。

>>235
結構強いじゃん

（＾＾）

200キロも挙げられる奴が２チャンネルにいるのか？

パワーリフティングのノーギア日本記録たしか
２００ｋｇだったと思ったけど

>>239
氏家一郎選手が２１７．５キロ挙げていたはず。

プレート　　
　　　　　　１,２５ｋｇ　　 ４枚　　
　　　　　　２,５ｋｇ　　　 ４枚
　　　　　　５ｋｇ　　　　　８枚
　　　　　　７,５ｋｇ　　　 ４枚

を二本のシャフト付きで千円でお譲りします。
[email protected] までご連絡下さい。

ベンチ200kgフルスクワット200kgデッド200kg
ビック３オール200kgコース

ベンチ150kgフルスクワット150kgデッド150kg
ビック３オール150kgコース

ベンチ100kgフルスクワット100kgデッド100kg
ビック３オール100kgコース

合計３つのコースがあります

脳内電波スレあげ

http://members.jcom.home.ne.jp/hichae/
80ｋｇの体重で300ｋｇを十回あげる日本人（ｗ

＞244

この人の旦那さんでしょ

プ・・

＞246

誰も信じちゃいないよ。

あげ

コバックスの前では｢ギリンガム家最強の男｣ブラッド・ギリンガムもヘボですか?

今日は２５０を８回もあげちゃった。
ふー。みんなもがんばってね。
あと質問はいつでもうつけるよ。

>>250
山の方ですか、それとも川の方ですか？

ｼﾎﾞｺﾝは67.5kg級時代に練習で180*5回くらいやってたんだとよ。

武蔵丸は240kg上げたことがあるらしいな。
今は手首傷めてるから駄目だろうけど。
おそらく、単純な力ということでなら史上最強の力士だろう。

小錦はハワイにいたころ、パワーの選手でベンチ200kg公式記録で達成しているらしい。

貴乃花は10代のときのMAXで190kgらしい。
霧島は200kgは無理らしい。
この辺が、ウエイトで高記録を持ってる力士。

らしい・・・
らしい・・・
らしい・・・

だってさ・・・。

>>254
見たことねーもん。
力士のウエイトトレーニングなんて見たことあるか？
相撲雑誌とかには時々、記者がトレーニングを見た感想みたいなのが
載ってるんだが、ほとんどの相撲記者はウエイト（に限らないが）に
ついてはド素人らしく、かなりあやふや感が漂う記事になっている。

見たことも無いのに直接確認した確定事実であるかのように書くよりマシと思われ
空手とか格闘技系はそういうの多いな

253 ：アスリート名無しさん ：03/03/04 00:27
武蔵丸は240kg上げたことがあるらしいな。
今は手首傷めてるから駄目だろうけど。
おそらく、単純な力ということでなら史上最強の力士だろう。

小錦はハワイにいたころ、パワーの選手でベンチ200kg公式記録で達成しているらしい。

貴乃花は10代のときのMAXで190kgらしい。
霧島は200kgは無理らしい。
この辺が、ウエイトで高記録を持ってる力士。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

かなりあやふや感が漂うレス。

>>257
あやふやな記事をもとにしてるんだから、しょーがないだろ。
むしろ、あやふやさまで再現した正確きわまるレスと言って欲しい。

で、チミは何が言いたいの？>>254=257

単なる煽りやろ
巡回して煽れそうなレスを探しているだけの暇人

まぁ、あやふやな記事の受け売りで、さらにあやふやなレスを付けるﾔﾂも暇人やな

そのあやふやなレスに煽りを入れるやつは何と言うべきか、類を見ない暇人だな。
というか、２５４＝２５７＝２６１は煽りと自認しているなら、ヤメレ。


しかしステロイド掲示板を見ても、200kgあげられるやつはほとんど、というか皆無のようだ。
よほど素質が無いと無理なんだろうな。

ベン・ジョンソンは４００ポンド挙げてたらしいね。

>>262
ステロイド掲示板ってどこよ？

>>264
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032930147/l50

八巻の記録をうそだと思ってるんだ、ここの香具師どもｗ
空手家の体見たことないだろｗ

格闘技やってる香具師はすごい重量上げられると勘違いしてる香具師多いな
つかなんでそんな重量上げなきゃならないのかと小一時間・・・
そもそもMAX重量なんて上げるはずもないと思うんだが（関節痛めたら何にもならんし）
逆に軽い重量で反復回数が異常に多いってのが挌闘家のウェイトトレーニング
筋繊維が太いのは実戦で身についた物だと覚えておいた方が賢い

ここは脳内のためのスレです

八巻最強

っていうか、八巻には喧嘩はもちろん筋力でもかてねーよＷ
数見は八巻より力はないらしいがベンチ２００キロあげてるのみたことあるし。
黒澤浩樹なんて１７４センチ９０キロでベンチ２００キロ←これあやしい、スクワット３５０キロ
だからな。こいつは週３〜４日毎回４時間トレーニング積んだらしいからな。
まあ、要するにただの筋肉鍛えてるビルダーにも引けを取らないわけ。

>>267
関節痛めたら意味ないとかほざいてる時点で全く分かってないよな・・
数見なんて稽古のし過ぎで毎回骨折とかしたまま出場してるし。
マックス上げないトレーニングなんて何をしてんだろＷ
空手なんて試合時間３分しかないから短時間で力を出し切るトレーニング(短距離ダッシュとか)を
重視するのに反復回数が異常に多いのが格闘家のトレーニングだってＷ
全くわかってねーじゃん。きっとボディビルダーとかが最強とか思ってる香具師だろうなＷ

>270
自分以外のことを、さも得々と語るお前は何よ？
才能もないのにシコシコ道場通って「押忍」とか十字切ってるただのガリヲタだろ？
くだらねえ。

あと、数見のトレーニングを実際見たけど、ベンチ２００というのは嘘。
９９年当時、ケツ上げの、思いっきりワイドグリップで１５０〜６０を２回ってとこだった。
典型的な「頭を使わないウェイトトレーニング」だったな。
頑丈そうな体ではあったけれども。

黒澤浩樹のビデオ見たがスクワットはかなり浅かったぜ。
ベンチは重量はよくわからんが潰れたような状態から
挙げてたな。すごいのは確か。

っていうか、仮に俺がベンチ２００キロ上げてても俺が〜とか言ったらただのネタになるだろ。
もちろん上がらないがな。数見は上げてるぞ。っていうか、９９年って相当前じゃねーか。
友達がジムに数見が来るって言ってたから見に行ったからな、トレーニングがてら。
ベンチとかをビルダーとかの専売特許だと思ってるだろ、お前。
プロレスラーとかのは完全に嘘だが、上げてる奴は上げてる。
数見の実物見たことないだろ。まるで歩く畳だったぞ。

>まるで歩く畳
どんな比喩だよ（ｗ
頭悪くてベンチの弱い格闘技マニアか。

見れば分かる。肩幅もすごいし、横も厚い。
まあ、何より顔があれだから畳がぴったりなんだな。

うすっぺらそうだｗ

数見とかってノーギアで200キロとか挙げるのか？
見たって人どうよ？

数見がなんで極真脱退したか知ってるか？街中で数見一向が複数の
ヤクザと乱闘になった時に、一般の素人でもこんなに力が強いのか
と痛烈に感じ、いかに極真が実戦では役に立たないものなのかと
思ったらしい。そこで今、数見はレスリングや柔術を習ってる。
将来ブルース・リーのように実戦向きの格闘技を作るって言ってた。

>>279
まじかよ？
数見ならローでカウンター合わせてれば足折り放題のような
気がしないでもない。

数見が脱退したのはろう山師範についていったからだろ。
数見に一般人に勝てるわけねーだろ。数見はテレビの番組で中断回し蹴りを計測したら２４００キロ出てたから。
もう一人野地って奴も蹴ってたけど１０００キロしか出なかったからやらせではないと思う。
そんなけり食らったら筋肉とか関係なく骨がぶち折れるだろ。

>>281
で、数見はノーギアベンチなのか？
練習を見たんだろ？

だから、ギアっていったいなんだよ。服のことか？
ティーシャツみたいのきてたけどな、それがギアなのかは分からない。
まあ、とにかく２００キロ上げてたよ。

数見ってプロテインもめんどくさいから採らないって書いてあったぞ
そのへんのリフターとかより凄いじゃん

それはないだろ、雑誌だとかなり大げさに書いてあるから。
俺が見たのは全日本大会の追い込みのじきだったからかなりの重量でやってたな。
ちなみに雑誌では２４０キロって書いてあったがさすがにそれは無理だろって感じだった。
まあ、いいとこ２２０ぐらいじゃねーかな？

>>281
ろう山に付いて行ったのもあるけど、実際に極真以外のものも
やりたいって言ってたよ。
それから喧嘩の時はヤクザの方が数が多かった。タイマンなら
３秒いらんだろうな。
後ろから掴まれたり、タックルされたり色々あったらしく、
接近しての肉弾戦にはレスリングテクニックとリフターのパワー
必要だって言ってた。

ベンチﾌﾟﾚｽ２２０ｋｇっていったら偉い事だぞ！！
怪物もいいとこだ。

すげーうそ臭いな。
なんだよ、リフターのパワーって、無理やりこじつけようとしてるだろＷ
って言うか、数見にやくざが喧嘩売るとは思えねーあの体をみてな。
仮に売ったとしても何でタックルなんてするんだ?ナイフとかだろ、素手で勝てる相手
だなんてあいつを見て思う一般人はいないぞ。話を作ってんじゃねー！
それに前回の世界大会で負けてるから今回は雪辱を晴らすと燃えてたのにありえないな。

>>288
お前はあほだろ？ヤクザって言うと少し強そうな奴が凄めば
腰抜かして飛んで逃げるような映画で出てくるようなのを
イメージしてないか？実際のヤクザはそんな甘くはねーよ。
剣龍会とか見てみろよ、４０歳であろうが５０歳であろうが
どんな大物でも組長の車の前辺りに路駐する車があれば
強制的に車を蹴りに行かされるんだぞ。怒鳴るだけじゃ駄目なんだ
マジで蹴りいれなきゃいけないんだ。

数見が言ってたけど、周りのビルや店から一気に数十人のヤクザが
加勢しに来たらしいぞ。

脳内スレにふさわしい内容だｗ

だから刺すだろ

>>290
で、ここに張りついてるお前は正に脳内なわけだが、、、、。

>270　ウェイトトレーニングをやったことあるの？
２００キロ付いてるか付いてないか、プレート見て判断した？
それはマシンじゃないよな？１５ｋｇと２０ｋｇ見間違えたんじゃないの？
そもそも、ベンチプレスってどんなトレーニングか知ってるか？

45ポンドと書いてあるプレートを４5kgと思ってないか？
輸入品のプレートならありうる話だが、ナンバーって雑誌で清原の
トレーニングのとき、そのような誤解があったが・・・

って言うか、本気でお前ら信じられないみたいだな。
初めはネタかなっておもってたんだけどよ、マジみたいだな。
俺が見たときの印象としては２００キロなんかより２４００キロの蹴りの方が
数段すげーって思ったけどな。なんか相当なめられてるな、格闘家。
１５０とか書いてる香具師は数見を全く知らないだろ。１５０程度で空手の世界で
７年間に１敗しかしないって言う奇跡が起こせるわけねーだろ。
１５０程度じゃベスト８ぐらいなら大半上げてるし。かく言う俺だって雑魚だが１３０キロ上がるからな。
まあ、これもネタとしてお前らは受け取るんだろうけど(苦笑)
仮に２００キロを上げてるのを見たとしても反動使ってるとかなんだかんだ言って認めないのが目に見えるな。
だりーからよ、もういいや。てめーの世界を維持しつづけてろや！

これ以後270に対してレスしなくていいよ。
あげたって言ってんだから信じてやれ・・。
別に関係ないでしょ。

それで、数見とやくざはどっちが勝ったんだ?

2.4トンの蹴りは嘘です。ごめんなさい。

>>294
ナンバーでは、清原って何ポンド挙げてたの？

いや、それは単なるウォーミングアップ。ハンマーストレングスのマシンに４５ポンドのプレートを
つけていたんだが、それを見た記者が「片手で４５ｋｇを振り回すなんて凄いパワーだ。」みたいな
記事を書いたわけ。当時トータルワークアウトで撮影したのかな。４５とはプレートに書いてあったけど
プレートの大きさを見れば、やったことある人ならば見当つきそうだけどな。パワーハウスならともかく
４５ｋｇのプレートなんかスポーツクラブ系のジムにあるわけないし・・・
ハンマーのベンチをやって見ればわかるけどバーベルでのベンチとはそれほど重量差はない。
片手ずつでの動作が可能とはいえプレート１枚で驚かれるのは清原にしても心外だろう。
やったことのない人から見れば４５と書いてあれば４５ｋｇと思っちゃうわけだから、そういう誤解が伝わって
ベンチ２２０ｋｇとかいう噂が生まれる下地はあるな。パワーの大会では５０ｋｇのプレートを使ったりする
そうだけど、1人でセットできるわけないしジムには存在しないだろう。

>>300
今はパワーの大会では50kgプレートは廃止になったはず。

お前ら、パワーリフターならともかくそれ以外の奴が重量にこだわっても無駄無駄。
そりゃ使用重量をあげていかなければ筋肉も増えないけど
あくまでも効かせるフォームで重量アップしなければ意味がねぇんだよ。
ロニーのビデオ見て同じくらいの重量使えなきゃあの位の身体になれないと思ってるかもしれないけど
そんな事はねぇ。
じゃまたね。

220ポンドなわけないだろ・・・

極真城西支部の黒帯の条件（１０年前）
１．試合実績：昇段試合優勝で入門半年で黒帯まで行った人あり
２．自体重に比べてベンチプレスは＋４０ｋｇ、フルスクワットは＋７０ｋｇ
挙上できること
３．中距離（３ｋｍ走）で９分以内（重量級は＋３０秒）

俺が持ってる本に載ってるインタビューでは
八巻はベンチ220〜230ｋｇ（反動を使って）
スクワットはハーフで300ｋｇだそうだ。

数見の裸見た限りでは上半身華奢だよな。あれで２００ｋｇなんて
あがるのかね〜。
ドラッグビルダーの世界レベルでベンチ２１０ｋｇぐらいだからな。

八巻はベンチＭＡＸ１３０キロです！！！
２００キロをラックから少し挙げることすらできんよｗ
数見も１３０以下だよ！！
俺が見た本でも　八巻はダンベルカール６０キロを軽々カールする（爆）
とか平然と書かれてたぜｗ　実際は３０キロ１回も挙がりません
せいぜいストリクト２６キロ１回程度（ジムで実際見たビルダーが居ます！
彼が言うには３０キロは絶対出来ないとのこと）

本はデタラメだらけ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
少年マガジンではヒクソンの握力は２００ありスイカを軽く粉砕する　とか
黒澤はベンチ２００キロあげる　と書いてたが
ある番組でベンチしてるとこが映ったが
１５０キロを胸まで下ろさないで　ハーフで４．５回を必至にやるのが
精一杯だった・・　それでも十分凄いケド・・・

>>307
流石に言いすぎｗ俺は別に空手家なんてどうでもいけど、
体重７５ｋｇベンチ１１５ｋｇの俺でさえ、ダンベルカール
で３０ｋｇを扱えるのに、あんなデカくて筋肉ムキムキが
３０でカールできないわけがないｗ

>>307
ストリクトで３０キロカールするのは
体重に関係なく　ベンチ１５０キロ挙げるより至難の業ですよ！！！！！

スマン　３１０は　３０９に対しての発言ね！

>309
バーベルというオチですか？

なべやかん　が有る番組で　ダパンプの一茶と
アームレスリング（正式なアーム台とレフリーも居て）で対決して
軽く負けよった（鬱）　ムカついたのは　女性アナで「やかんさん見掛け倒しで
すねｗ」　みたいな事言って　やかんは「僕、腕相撲はダメなんです（苦笑い）」
といってた　が　一茶も　なんか　俺腕っ節強いぜ！！　みたいな態度取って
ムカついた怒　あいつは　ベンチ６０キロすら挙がらんだろうに・・・

>>313
すまんがアームレスリングとベンチとどんな因果関係があるのか教えれ。

八巻　数見　など空手家は
主に、組み手などに時間を費やしてトレーニングしており
ウエイトはあくまで補助として（当たり前すぎるなｗ）せいぜい１時間程
です　そんなトレを続けてベンチ２００キロやカール３０キロなんて
挙がる訳無いですよ！！！！
アームレスラーでも　腕のトレに時間を費やすが　ダンベルカール３０
キロは難しいそうです　体重に関係なくね・・

>>314
一茶はウエイトなんかしてない筈・・　自重トレだけだろ？
リストカールなんかもやって無いと思うが
でも腕相撲は　素質なんだな・・・

でもって　やかんをバカにした　女子バカアナみたいな奴は
全体的なパワーも一茶が強い　くらい思ってるよｗ
ベンチも　一茶なら　軽く１５０キロ位挙げるなーーとかｗ

>>317
つか女子アナ自体パワーリフティングって競技自体知ってるか疑問。
絶対ウェイトリフティングと勘違いするよ。

>>312
カスは黙ってろ。って言うか俺が凄すぎるのか？
一応2頭筋と前腕にはかなりの拘りを持ってるけどな。

っていうか普通レベルだろｗ

ってことはバーベルカールストリクトに８０キロってことか？
まあ俺は無理だろう。後３年くらいでベンチは１５０キロ挙がるだろうけど。
バーベルカールがそんなに挙がるとは思わん。

なんだ脳内か・・

３１９さんが本当ならアームレスラー並デスネ！
前腕、上腕は特に鍛えてるのでしょう？
数見など　空手家　は腕相撲は　皆さんが思ってる程強くは無いですよ！！
体重７０前後で　１年位　アーム道場で鍛えた奴に
普通に負けるでしょうね！　八巻やブンブン丸は強いだろうが・・

特にミドル級以下の選手ならなおさら
魔娑斗　ハタケ　コヒ　なんかは
ジムや家で　腕ばかり鍛えてる　キントレバカに普通に負けるね・・
腕相撲・・

格闘かやプロレスラーは全てが強いと思ってる人って意外と多いんですよｗ

>>319もっと語ってくれ

脳内ぶりをw

３０ｋｇでダンベルカールもできずに
【ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ 】で
能書き垂れてるのかｗ
ベンチプレーっサーってこの程度のもんかい。弱そうだな。

>>327
できるんだけどさー、とてもじゃないけどセットは組めないねっ。
で、それがベンチと関係あるわけ？DAT落ちのカールスレでも読んで四股踏んどけ。
でも金城さんの２００キロカールにはかなわないねっw

>>315
何も知らないくせによく堂々と語れるもんだな。
今の極真を知らないからそういうことを抜かしてるんだろうけど見るやつが見たら
ただの馬鹿だな。
脳内ヤローは書き込んでんじゃねぇ！

ベンチやパワーリフティングの大会に極真勢がでてきてトップを
独占した事実でもあるならともかく、「俺は見た」というだけの
目撃情報だけで信じろというのは無理だと思うがな。

極真なんかしょぼいでしょw

マトモなフォームでトレーニングしてる人見たことないな＞極真
スクワット＝可能な限り重いウェイトを担いで、膝を軽く曲げ伸ばしする運動
ベンチプレス＝　　　　　〃　　　　　使って、肘を　　　　　〃
こんなもんでしょ。

大山倍○（極真？）は懸垂１０００回近くできると言ってたしね

はったりだらけ

大山倍達はベンチ３３０kgとかほざいてたっけ

>>332
極真ってどこで判断したんだろ・・・
ジムとかでオスとかいってたからって思い込んでるのかな・・・
見たことないっていってるけど何人も見てるのかな・・・
可能な限り重いウエイトってどこで判断したんだろ・・・
毎回どっかの気もい人みたいに限界までやるとは限らないのに・・・

なんだろ・・・この人のアホさ加減・・・

ウチの近所に無名の極真空手家の３４歳の兄ちゃんがいるけど、
トレーニング風景見て度肝抜いた。２６０ｋｇのスクワットをフルで
やってるし、ベンチﾌﾟﾚｽも１７０ｋｇでセット組んでた。
確かにリフターのやり方とは違うけど、無名の近所の兄ちゃんで
これかよって感じ。もっとも空手の練習は見た事ないけど、これに
打撃が付いてくるのかと考えると勝てる気がしない。「総合の方が良い
のでは？」の問いには「年だからね〜ｗ」と爽やかに答えてくれた。

因みに身長は１６５ｃｍぐらいで、体重は８０ｋｇ無いと思う。
でも見た目はキングコングみたい。三角筋とｹﾂが異様に盛り上がってた。

宗教空手集団の極真を崇めるスレはここですね？

フルギアで200目指していいですか？

別にいいんじゃない。最近はギア論争起きて無いからギア派、アンチともども
共存してるし。

　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　〔＾＾〕　　　　
　　　　　 　　 　 　 　 _,（#´Д｀）⌒ i　 |　　オラオラ！氏ねや>>337　
　　　　　　　　　　（⌒　ー　　一 ｒ.、!　 〉
　　　　　　　　　　 ヽ弋 ｡ 人 ｡　ｲ（` ｰ'
　　　　　　　　　　　〔勿＼　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ）　 ｒ⌒丶 ）　　ﾄﾞｶ
　　　　　ﾄﾞｶ　　　ﾄﾞｶ　　／　　 !　　|'´
　　　　　　　ﾄﾞｶ　　　 ／　　 ／|　　|‖　ﾄﾞｶ
　 　 　　　　　　　　（ 　 　く　　!　 ||‖　 ﾄﾞｶ
　 　 　 　 　 　ﾄﾞｶ 　 ＼　　i 　 | ‖|‖|
　　　　　　　　　　　　,__>　 ヽヽ从/∧∧
　　　　　　　　　　　　⊂⌒ヽ从/ つ ﾟдﾟ）←>>337

　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　〔＾＾〕　　　　
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　　　　　　　　　　（⌒　ー　　一 ｒ.、!　 〉
　　　　　　　　　　 ヽ弋 ｡ 人 ｡　ｲ（` ｰ'
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　　　　　ﾄﾞｶ　　　ﾄﾞｶ　　／　　 !　　|'´
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　　　　　　　　　　　　,__>　 ヽヽ从/∧∧
　　　　　　　　　　　　⊂⌒ヽ从/ つ ﾟдﾟ）←>>337

>>336
緑健児のベンチのマックスが150kgだってのにか？

三角筋は鍛えすぎるとベンチの練習に影響でるよな。

極真ヲタはベンチなんかせずにビール瓶手刀で切る練習してろ！

スクワット２７０キロ上げるようなやつが空手の世界で無名ってことはないだろ。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034410512/

>>346
打撃系格闘技はウェイトの重量で決まるわけじゃない。
本業そっちのけでウェイトばかりしてるローカルファイター
は五万といる。

そうですね

そうですよね

そのようですね

極真信者が負け犬の遠吠えしてるスレはここですね。

そのようですね

そのようですよね

そのようなかんじですよね

そうみたいですよ、クリっ！！

そんなカンジですね

そうらしいですよ、ええ

そうなんですか…へぇ

そうらしいね。

そうなんだー

そうなんだよ

そうなんですね。

そうなんだよね

あっそぅ。




なんだよねぇぇぇなんだよねえ、何がｿｩなんだよねぇ〜

じつは・・・・、らしいよ、ええ

そうらしいじゃん。

そうらしいでぇ〜

そうらしいけーのう

そうじゃ

そのようやよ

へー

そうでござる

そうなり

せやねん

そうよ

そうにょ〜

（＾＾）

そうっちゃ

ベンチ２００キロって、もはや努力でどうなるもんでもない。
ここまで行くと、才能の世界。

へーそうなんだー

そうじゃちゃ〜

ここは質問してもダメそうだな・・・・・・・
初心者も自分にもわかるや・・・・・

へーまじっすか？

ほんのこて？

Is it true ?

E verdade ?

(　･∀･)つ〃∩　　ﾍｪｰﾍｪ　ｰﾍｪｰ　　　　　　　　　３へい

>>386
abso-fuckin'-lutely!

ざっと・イズあ・みー

俺は今ベンチでスランプっていて落ち込んでます｡ベンチ200kg近くまで上げた方って、スランプをどうやって乗り切ったのですか？　教えて下さいませ。

へースランプですかーありますよねー

そーだよねー

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

>>391
スランプは誰でもあると思うよ。
俺の場合は１７０kgでスランプになったけど、フォームを少し代えたらまた伸びだしたね。
ある程度重量が挙がってると、フォームを代えるのは怖いかもしれないけどね。
でもフォームを代えたお陰で２０５kgまでいったよ。

205kgすごすぎですね！（さらに上を目指されているのでしたらごめんなさい！）
ところで、私は180kg上げれば卒業を考えているのですが､日本人で200kg以上上げる日とって何人くらいいるんでしょうか？
頂点を記念にのぞいておきたいのですが､クロウトの方よろしくご教示お願いぴますですハイ。

>>395
おそらく伸びたのはフォームを変えたからではないと思いますよ。
私も以前200kg目前にして1年半停滞したことがありましたが、
その時はサイクルの周期を4週間から6週間に変えることでプラトーを打破できました。
その後は時々サイクルの補正などをしていますが年間15〜20kgづつUPしており、
現在、練習では250kgを挙げたこともあります。

>>395も、>>397も深く考え過ぎなんじゃないかな〜。
俺はスランプに陥りそうになったら、すぐにトレーニングを中止して気分転換するようにしてるよ。
そのせいかな〜、今では280kgが挙がるようになったよ。まぁ、みんなもガンバッテよ！

250kgですかーーー！　アナタはもうクロウトですよね？
月ボで特集にお出になってたり､次のワールドゲームスを狙われてたりしてる方ですか？
新日辞めた健介さんだったりして。　失礼ですけど体重ってどのくらいあるのですか？
リフターですか？　それともビルダーですか？　あるいはそれ以外の競技者か一般の方？
はっきし言ってover200kgの世界って月世界と同じで一生俺が行かない世界ですね。
395さんも397さんもがんばってくださひ！

>>398
でも、そのままではいずれ頭打ちになると思うよ。
俺もまだ３１０キロだからあまり大きな口は叩けないけど、
やはり専門の人に一度チェックしてもらうべきだよ。一応参考までにでした。

あと、398さんも（書き忘れたので）

>>395
２００kgから年間１５〜２０kgアップは凄いですね。
自分の感覚では最高で２２０kg行けば良い方だと思います。
下手すれば今の２０５kgで終わりかもしれません。

>>396
どうなんですかね？２００kg以上挙げる人間は何人いるんでしょうね？
１つの市に１０人いるか、いないかでしょう。
しかし１８０kgで卒業とはもったいないですね。

http://www.agemasukudasai.com/movie/

そうそう、２００キロオーバーなんてめったにいないよ。
１８０まで行けば大台まであと少しだからがんばりなよ。
俺はまだ３５０キロしかがらないから偉そうな事はいえないけどさ,お互いがんばろうよ。

１８０だって大変な記録ですけどね。僕もスランプなりました。確かあれは３６０キロを４レップス
あげていたときでした。僕はけつに針をさしてもらいそれで上げて今の４１０キロまで伸びました。
人間の力ニ限界はありません。

どうせギアありだろ

>>405
あー懐かしいなー。
俺も、たかが４００キロ挙げたぐらいで、天狗になっていた頃を思い出したよ。
本当に限界を感じるのは５００ｋｇを超えてからだっていうのにな。
つい先日だったかな、自宅のジムで５３５ｋｇの挙上に成功したよ。
でも、俺は大会には参加するつもりはないよ。趣味でやってるだけだからね。

へたれスレになっちまったな〜。

>>407
５３５キロですか、すばらしいですね。僕はまだへたれですがいずれ５００キロいく様に
努力を重ねます。私は仕事で忙しいので週１回３０分しかトレーニングできませんが
４００キロはこえられました。
みなさんもがんばってトータル２トンを超えましょう。

395さんどうもありがとうございます！　180kgでも今の俺にとってはまだはるか高い壁なんですけど。
do my bestで今後がんばります。　395さんも397さんも今後更なる努力をして、
怪物目指してがんばってください！　

１ｔを２セット位で疲れ切ってる漏れは未熟ですか？

みんなやるなー。ちょっと憂鬱になってきた。
俺は女だが、自宅では５５０キロは行く。セノーのバーベルでね。
体重が１８０キロあるから当然か。

>>410
なんか自分の話から違う方向に行っちゃったね。
４１０さんもガンガン上に行ってくださいね。
お互いにがんばりましょう！

ここの住人は、脳内か、そうでなければ間違い無くステ打ってますね？

>>414
失礼だな君は！
ここの住人が脳内なんてトンデモない。
素質十分ですからステやプロホも必要なし。
１つ他のスレ住人と違うのは
このスレ住人は全員モビルスーツな事だけです。

俺今日２８０キロでベンチやってたんだけどさ、５３０レップ目で潰れて
死にそうになったから思わずカメハメ波出してバーベル壊しちゃったよ。
イントラにねちねち怒られちまった。　みんなもカメハメ波はほどほどにな！

（　´∀｀）/＜ 先生！！こんなのを見つけました。
http://www.freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku06.html
http://freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku05.html
http://www.freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku04.html
http://freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku03.html
http://www.freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku08.html
http://freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku07.html
http://www.freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku01.html
http://freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku02.html
http://www.freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku10.html
http://freeweb2.kakiko.com/tama/moe/hankaku09.html

マッチョッチョ

　

どうでもいい

　　　　

ネタじゃなく２００目指してる人いないの？
アメフトの連中とか、結構挙げる奴いそうだけど。

久しぶりに脳内スレが上がったと思ったら何だよこりゃ
お前は２００圏内の実力なのか？

ここは脳内氏が多いなあ　本当に目指しているのは何人いるんだ　挙がらないから
諦めているのか　情けない　175にも行って盛り上げて遣れ

ベンチ２００いかない奴ってカスだろ。
本気でやればいくって。
いけないのは精神的に負けてんだよ。
へたれなんだよ。
そんなことじゃ他のことも何もなしえないだろ。
とりあえず死ぬきでやれ。

と、５０kgスレの住人が申しております

↑↑↑
うまいねぇ

どこが？自分で自分をほめてんじゃねぇぞ、雑魚

>>426　同意。１５０目指してた時期は「こんなの挙がるわけないだろ」とか
思ってたけど、今じゃ回数やれてるし。自己暗示かけながらガンガンやるしか
ないのかもな。

↑↑↑
うまいねぇ

ごまかしてんじゃねーぞ、雑魚

目指すのは自由だけどね

体重１２０位まで持ってけば挙がるんじゃないの。

自分はユーザーだけど２１０kgしか挙がりません。体重は９５kgです。
ナチュラルで２００kg以上挙げる人は、本当に凄いと思う。

>>435
いやいやユーザーでも２１０ｋｇはたいしたものです！！
凄いですよ。素質がないとステ使っても挙がりませんよ！
ここは妄想家か強がり大将ばかりですからねｗ

スクワットは４１０キロ上がります。

>>437
勝手に人の番号使うなよ。
マジで書いたのによ！

俺はベンチＭａｘ１５５キロだぞ。勿論東大医学部に通ってるぞ。俺様に敬意を払いなさい脳内軍団ｗ

俺はベンチＭａｘ１８５キロだぞ。勿論ハーバード大医学部に通ってるぞ。俺様に敬意を払いなさい脳内軍団ｗ

俺はベンチＭａｘ３８５キロだ、俺様に敬意を払いたまえ。

アフォ三匹

俺はベンチＭａｘ１３８５キロだ、俺様に敬意を払いたまえ。

200ぐらい俺にかかればすぐなんだよ！
カスが！

今度から俺のHNは
コンスタンチン君 ◆cfB6F60hsk
だからな！

俺はベンチＭａｘ１３５キロだぞ。勿論東大に通ってるぞ。俺様に敬意を払いなさい君達。
















だいぶ下がっちゃうけど事実です。

今度から俺のHNは
コンスタンチン君 ◆cfBCNBKwek
だからな！

[644]東大生(才能の塊) 05/14 09:42
さすが２ちゃんだ！指摘しなければどんどん偽者が増えそうな勢いだなＷ
それもやはり俺のカリスマ性がもたらす事か・・・
肉便器以外の使い道ってあるか？全く、俺の精子をたれながしてればいいんだよ、女どもは！ 俺の遺伝子をもらえるだけ感謝しろ！俺の子供はもれなく東大にはいる一流の頭脳と端麗な容姿、
抜群の運動神経を供えていること受けあいだ。
その最高の評価もお前らのようなゴミの中での相対評価だから際立つというもの・・・ お前らカスの存在は感謝しても足りない！だらだら生きていてくれたまえ！
それじゃーアディオス！

なーにがアディオスだよ。スペイン語しゃべれんくせに。どうせまた来るんだろ。お前は
hijo de tres vergas !

コピペなので本人にいってちょ

ネタスレ空ageｷﾀｰ！

ベンチていうか胸筋だけ強いやつ：ハナクソ

ハナクソっていうかただのフィットネスおたく？

スクワットとデット200キロ挙げるスレ　何処言った知らない
まだ　新しいの作って無いのかな

誰が胸筋だけだ （ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ



お前はｂｐ２０ＳＱ７０ＤＬ８０くらいだろ
確にバランスにおいてはベンチ以外最強だなｗ

ベンチが強い人って何のために強くしてるんだろう

>>456
簡単なことですよ
ベンチを強くするためです。
ベンチの大会もあるくらいですし。
と言うのは短絡的なので他のメリットを少し書きますか。

ベンチプレス自体は複合的に各筋肉を使うので上半身の
筋力アップ、筋量アップにはもっともポピュラーな種目です。

主導筋は胸　三頭　肩　と言う感じでしょうか。
他は背中　足にまで及びます。

自分がやっていた柔道では相手の引きつけに
大して押し返すときに役に立ちました。
組み手争いで自分が優位に立つのに押す力
引く力は重要です。

まあベンチ以外にも柔道では重要なトレーニングはありますが・・・・。

長文スマソ

確にベンチだけやっている香具師はｶｽだがベンチを馬鹿にする理由にはならないなｗ

俺は空手の補助としてベンチやってるんだけど（MAX 140）
他の人（スポーツとかの補助じゃなく純粋にベンチを楽しんでる人）はなんで
苦しい思いをしてまで力を付けたいのか解らないんで
ま、強くなりたいってのが理由なのかもしれないけどね。

>>459
単純に重いのがあがるようになるのが楽しい

ベンチに何の楽しさも見出せないのに140kgもあがるとは、
素質があるか脳内かのどちらかだな。
前者ならもったいないことだ。
空手より向いてるかもしれないのに・・・・

体重書かない時点で校舎だからｗ

>>461
実戦系空手だと力も技のうちだから、仲間もガンガンバーベルを挙げてるよ。
うちの先生も１７０�`上げるし、１５０�`上がるヤツが俺以外に２人いるしね
難しいことは解ってるが、一撃必殺のパンチが欲しいんだよ。

>>462
体重は８２�`、書いても脳内と思われてるかもしれないがw

なんか必死でしょ最近の456。空手の補助でやったゆうた次の日にはガンガンやってるからねぇ。さすが２ﾁｬｿやね〜〜

ちょっと間ってくださいよ。え、極真空手ですかひょっとして？
そんならありえるわ体重８０キロで２２０挙げよりますからね。ハーフベンチですよ、ハーフベンチ。そんなん見たことありませんよ
最先端のトレーニングですからねぇ。極真恐るべしですねホントに。










どうもありがとうございました。

>>465
何が言いたい、ハッキリ言えや。

>>459
４５６さんへ　ウエイトトレーニングはきついでしょうか？
自分は柔道をしていましたが正直、何時間もやる
柔道の稽古のほうが正直きつかったです。

強くなると言う意味においては確かに格闘技は有効でしょうが
単純にウエイトトレーニングで筋力を付けるのも一つの方法でしょう。
また練習の結果がはっきり出るのもウエイトトレの良い所かと思います。

４５６さんは空手が好きでしょうがないのでしょうね。
自分は柔道は嫌いではないですがウエイトトレに魅力を感じ柔道は
捨ててしまいました。

今はパワーリフティングの選手として頑張っています。

誰かスクワットとデッド200キロ挙げるスレ立てて猪口　自分が立てたら貫禄が無い
それかもう誰か立てた　教えてくれ−--

>468　おまえ　じゅうぶん　できる　すれ　たてろ　かんろく　そのうちつく

トレ５年で１３０キロ８発達成！！！
ベンチは最近８発２セット狙いで２日おきでやってます。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

a

>>470
早いな。俺はもともと力がある方だったが
10年かかってやっと130キロ8回だよ。
2セット目は１２５キロ８回。

200

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

サップはＮＦＬ時代２６５ｋｇ上げてたんだって。今は遅筋トレを
優先してやってるからパワーは落ちたとか・・・。

遅筋トレてか持久力狙いってことか？確かに持久力が課題だな。

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

ベンチ１５０スレ無くなったのか　誰か知らない

>>479
1000いったよ
俺が次ぎスレ立てようとしたらダメだった・・
立ててくれ！！

【板名】 スポーツ板
【板のURL】http://sports.2ch.net/sports/
【タイトル】ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ８
【名前】 アスリート名無しさん
【メール欄(省略可)】
【本文】
基本はベンチプレス１５０kgを目指す中、上級者のためのスレです
もちろんすでに上がってる人もビクともしないという人もお気軽に

前スレは>>2以降に転記

↑で申請したんだけど　なかなかうまくいかないみたいだ
ここまでみんながみんな立たないのも珍しいな

やった！今日、ついに125キロが挙がった！200はマジで遠い！

つーかこれいるの？

このスレは元々ベンチ100kgスレ、ベンチ150kgスレに群がる脳内リフターの隔離の為に作られた
しかし脳内を隔離することは出来ず完全なネタスレと化した

今もたくさんいるじゃんw

自分の怪力ぶりを自慢するスレ、　作りたいけどどうかな、　参加するかな聞きたいなあ

参加したいです。もちろん脳内限定なら

おれはマジで２００ｋｇを上げたいと思ってます

今何キロ？
確かに俺も上げたいけどいまはMax８５・・・・・

ベンチ１６０ｋｇ　１回

まじでやるな体重はいくら？俺は５８�`ぐらい

体重９０ｋｇ
最近週３程度トレしてるけど
なかなか調子良いんだよね

150だが、フィットネスっぽいジムなので
補助がいなくて死の危険あり。

ベンチが150以上の人間がたくさんいるようだが、君らはベンチ以外は
どれくらいの重量でトレしてるの？
ラットプルダウン・サイドレイズ・ベントオーバーローイング・ダンベルプレス
主に上半身を聞きたいのだが、どんなもんなのよ？
まぁ、これの答えを見れば脳内か本物か大体わかるけどね。
とりあえず456と488よ（勿論それ以外の香具師も）教えてくれい。

サイドレイズ・ベントオーバーローイングは滅多にやりませんね。
ラットプルダウンは時々やるが何キロなんだろう？わからない。
今日のトレは
ベンチ：５０ｋｇ・８０ｋｇ・１０５ｋｇ・１３０ｋｇでアップ後、
１５０ｋｇ２回２セット・１３０ｋｇ８回１セット。
ダンベルプレス：３５ｋｇ８回２セット。
その後、二頭筋と三頭筋＆背中のトレでした。

488の妄想可能性・・・・・・７０％

アップが多すぎだね。
肩や背中は、何のトレで追い込んでるのだろう？

アップが60kg×10回×2セット、100kg×6回×2セット、130kg×3回。
メインが140kg×8回×3セットでその後に胸での止め有りで
162.5kg×1回×2セット。ダンベルプレスは40kgでストレッチ程度に。
488と同じでサイドレイズ・ベントローはやらない。
ラットは200ポンドぐらいでセットを組んでる。

>>496
そんなことはない俺が見た１４０キロあげる人も６０→１００→１２０→１３０
→１４０見たいにやってるし。
脳内を暴きたいんなら最初が６０じゃないことを指摘するべきだね。
そのぐらい上げる日とニットってはアップ５０も６０も大差ないし
いちいちはずすのめんどくさいだろうし

497の妄想可能性・・・・・・５０％

なかなか、本物っぽいね。
インターバルはどれくらいでトレしてるのだろう？
そのあたりが、妄想か本物かのわかれめやね。

東大生（仮面） ◆ntW8v6a2No の妄想可能性・・・・・・１２％

1時期、東大生を名乗って派手にベンチスレを荒らした基地外がいたけど
こいつはまともなようですな。

>>499
メインセットは15分〜20分。基本的に完全に疲れのとれてから
次のセットに移る。
胸での止め有りでの162.5kg×1回×2セットは試合での
試技と同じぐらいの間隔で。あとこれは時間があるときだけやる。

497の妄想可能性・・・・・・８%

このスレには、少なくとも一人は本物がいることが証明されました。

俺は１２％もあるのか・・・・

一番、妄想の可能性が高いのは、>>496,>>499,>>500.>>502あたりか？（ｗ

妄想もなにも東大生は体重58kg,
MAX85kgといっていたが・・・

Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 よ
貴様のトレ内容をさらせ．．．

>>506
２００ｋｇスレには、恐れ多くてよう書けん。（ｗ

、>>496,>>499,>>500.>>502彼の能力が低いのは明白だが
別に妄想はしていないだろう

いやぁ、ブルワーカーってきくねぇ
この間近くの商店で購入してきたんだけど
トレーニングしはじめて6ヶ月でベンチ50kgがあがっちゃっよ
これから本格的にウエイトをしてみるつもり
この分なら5年後には200kgぐらいはいけるかもしれんね
これも才能っていうやつなんだろうな…
ま、こんな俺にも才能があってよかったと思っている
今日この頃だよ。はははははははははははっ(＾▽＾)

そいつはよかったね
あはははははははははははははははははははは

アップが多いとか言う人がいるけど、俺はそうは思いません。
俺は、65kg×10、105kg×10、145kg×10、165kg×5、185kg×3の後
195kg×1でその日の調子を見極めてから本番セットに入ります。

ノーギヤで？だとしたら全日本クラスだね

しかし、このスレのトレ内容みてると同じ人間なのかとびびるね。俺ﾚﾍﾞﾙから見るとトレ内容が多すぎるように感じるよ。

offの必要がありますね

>498
>脳内を暴きたいんなら最初が６０じゃないことを指摘するべきだね。

スルドイね！普通は６０スタートだよね。
俺の行ってるところは
５０ｋｇからと６０ｋｇからのベンチがあるんだけど、
どっちを使うかはその日の空き具合でちがう。
昨日は５０ｋｇから
アップ時は、プラス１５ｋｇ・１２．５ｋｇ・１２．５ｋｇと楽しただけ。


>501
>メインセットは15分〜20分。

そんなに空けて大丈夫？
今度重たい重量あつかう時に試してみるよ。
ちなみに俺は
軽い重量時はほとんどインターバルとらないし
重い重量時でも５〜７分。

いわゆるゆもも方式ですなｗ

34 ：だい ◆QVDAIX.XXQ ：03/06/28 03:16 ID:giIdrDDf
ところでどれぐらいのウェイト上げてますか(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
私ベンチプレス150kg　スクワット220kg　デッドリフト180kgですが
トレーニング歴は20年にもなりますし資格は社会体育指導者資格
レクリエーション・インストラクター健康運動実践指導者資格持ってますけど
あなたは？

40 ：だい ◆QVDAIX.XXQ ：03/06/28 04:14 ID:giIdrDDf
いい年してチト大人げなかったかな。。。。また来ますよ
>>32勉強したいならスポーツ板に来るといいよ


またスポ板住人が健康厨相手に弱い者いじめしてるし。。。。

ここのコテハンのだいさんの方がおまえらより詳しいぞ！

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056524195/l50

マルチポストうぜぇけど
誰が貼ってるかバレバレだな

あげ

本日アダルトＤＶＤ１枚５００円〜９００円で買えますよ！
お勧めは１５本パックと７本パックですお好きな商品を選んでく
ださい！そして必ず金額訂正希望とコメントしてください。
http://www3.to/900yendvd

hage

ade

tうーka本気で目指してるの俺だけ？

俺も目指してるよ

マジレスすると
ミステリオ田中は結構おもしろいカキコだけど
偽物のミスラリオ田中は単なる煽り厨で
ｼﾏﾗﾝカキコで寒すぎ

コピペ厨いたいな（プゲラッチョ
まあ低学歴だろうが

どっちも大人げないけど
確かにコピペへの返しレスがつまんないね
ひねりが無いね

あした試合形式で170kgに挑戦する。
あがったらこのスレに参加させてもらいます。

いやぁ、先日やっと150kg挙がりまして。
200kgスレに来て見たら・・・ネタスレなのか？
真面目に目指す同志求む。
150kgまでなら誰でもトレーニング次第で挙がるからな。
ここからが本番だ。

えー、休みだったんで朝のうちにベンチをやってきました。
試合形式で170kgに挑戦する予定でしたが、アップの時点で
「こりゃダメだ」と気づき挑戦は止めに。

明日調子良ければ重いのやろうかなっと！

今日はじめてベンチ２００kgが挙がったよ。
２００kgは２０年くらいトレーニングを続ければ誰でも挙がると思うよ。
ほとんどの人は１０年くらいで挫折してしまうから１００ｋｇくらいしか挙がらない。
長く続ければそれだけ重いものが挙げられるようになるということが今日わかったよ。

体重70キロでベンチ150キロ上げるにはどんな練習をすれば良いですか？

稼動域を狭くするトレが一番重要

>>535
実際のところ肩甲骨寄せてブリッジ組んでも5kgぐらいしか変わらん
よね？

まだあまい
神の領域にたっするんだ

肩甲骨寄せて、脚を頭側に上げてブリッジを組んで、その脚をベンチに挟んで挙げる時に地面をかかとで蹴るような感じにやれば
そのフォームに慣れれば20kg以上違ってくる人もいる

>>538
俺はパワー系のジムなんでその方法でやってるが7.5kgぐらいしか
変わらん。
周りの奴は15kgぐらいあげてくるのに…。

俺は
身長１８０
体重１００
胸囲１２５
腰囲９０
上腕４５
ベンチ２００
が、目標。

ベンチとウエスト以外はクリアしてる。

>>533　実際、そういうものだと思う。かつてはベンチ１５０なんて挙がることは
ないんだろうなー、と思っていたのに、今ではクリアできているし。時間と体重が
あれば２００だって挙げられるんだろうね。諦めずに続けるしかない。

ネタなのかマジレすなのかわからんくなってきた

>542
ネタだと思うのは、２００なんて挙がりっこないと思っているから。
トレーニングを真剣に続けていれば、挙がらないウェイトじゃないと思う。
病気や怪我に気をつけながらコツコツやっていけば、いつかは、と思うんだけど。

いくらなんでも200kgは云いすぎだろｗ
150kgならわかるが

１７０ｋｇ挙げる奴から見た２００ｋｇと、１３０ｋｇ挙げる奴から見る２００ｋｇ…
>>544には遠近法が分からないと見える。お前の頭と筋力がショボい代物であるのは
分かったから消えろ。

>>545
おもしれぇｗ
オフして確かめてみるか？

昨日160kgUP中に肩脱臼した。これで２回目
また半年間ベンチできねーよ。

アメリカのアーミテージって何キロあげるの？
めちゃくちゃでかくない？

>>548
なんでもベンチ150kgを数レップ挙げるらしいよ
元ウエイトリフターみたいだしね

545 ：アスリート名無しさん ：03/07/13 19:11
１７０ｋｇ挙げる奴から見た２００ｋｇと、１３０ｋｇ挙げる奴から見る２００ｋｇ…
>>544には遠近法が分からないと見える。お前の頭と筋力がショボい代物であるのは
分かったから消えろ。


脳内逃走か？（プゲリング

釣り合いは他でやれ

>>547
脱臼は癖になるから気を付けよう
俺も一昨年ベンチアップ中（150kg）のとき集中してなくて肩が外れました。
いくらアップでも重量あると集中してやらないと危険ですね。

ベンチ200kgとは、すごいスレだ。

パワー式でなく尻つけベンチ150kgクリアすれば
ここに流れてくるからな。ハッタリが多いといわれる2chでもこのぐらいのレベルなら多少はいるだろ

皆さんはナチュラルですか？
僕はステユーザーなんですけど、やっと160�`上がったので、ここに書き込ませてもらおうと思いますが、
ナチュ限定とかあるんでしたら去ります。ステは5サイクルくらい使ってます。

>>555
ちょっと質問させてください。
ステロイドを使用して１６０ｋｇのレベルに到達するまで、どのくらいの期間を要しましたか？

>>556
５サイクルって書いてあんだろ？馬鹿かおまえは？

>>557
＞馬鹿かおまえは？
あら？私が馬鹿なことご存じない？
以後、お見知り置きを。（ｗ

で、５サイクルって何？
エンジンかなんかですか？（ｗ

>>555=>>557暴言を吐くようなら去ってもらうぞ！！！
たしかにT１０００は馬鹿だが

>>559
お前も去れ！雑魚！

↑＝雑魚　

>>Ｔ１０００
ブチギレ次スレ立ったぞ！
スレ立てして我流にごますりできなくて残念だったな（藁

12 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 03/07/18 16:03 ID:zLH6a8FY
300回で限界の重さでやると腕がパンパンになるよ？
時間かけてやってるから回復も遅い。
限界10回でやるとすぐに元に戻る感じなんだけど。

19 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 03/07/18 16:54 ID:zLH6a8FY
そもそもソースはあるのか？＞高負荷の方が筋肥大する
限界300回を3セット 限界10回を3セット
なら限界300回を3セットの方が腕パンパンになるよ。
力を使い切ったって感じで腕が上がらなくなる。限界10回を3セットならすぐに回復する。
どう考えても「限界300回を3セット」の方が筋力アップに繋がると思う。

34 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 03/07/18 17:46 ID:zLH6a8FY
回数よりも限界までやるってのが重要なんだよ。
200回でも300回でも限界までやれば筋肥大する。
10回が限界の負荷だと10回やり終わってもまだ力が余ってるんだよ。
だから効率が悪い。低負荷を回数こなす方が筋力を限界まで使い切ることができる。

42 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 03/07/18 20:51 ID:zLH6a8FY
肉体労働者はみな低負荷運動を毎日繰り返してるが屈強な体なのはなぜなんだ？

81 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 03/07/20 16:57 ID:yXiO32Mf
＞77
限界までやればどんなやり方でも一緒。
限界までやることが重要であってフォームや回数なんてさほど重要ではない。
スポーツ科学ヲタはなんでもマニュアル通りになんだよな。

健康厨大暴れ（ｗ

腕に筋肉をつけるいい方法
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058435273/l50

来週あたりに２００�`に挑戦する
当然フルギアですが

今月号の月ボに出ていたベンチプレスの児玉選手は、体重75kg級なのに、
ノーギアベンチで210kg!!!も挙げるらしい!!!
また、Mr.日本の田代氏も、体重75kg級なのに、やはりノーギアベンチで
175kgを7〜8発も挙げるらしい!!!
何でこんな怪力が出せるか,ただただ感心ってかんじです。

６５・１０５・１２５・でＵＰの後、１４５ｋｇを２回
そして１６５ｋｇにチャレンジしたが、見事に撃沈！
いけると思ったが甘かった。

ここにきて伸びが悪くなってきたな。

ニューハーフや女装子と出会いたい男性の
ためのサイトがあります(=＾ェ＾=)
ニューハーフネットよ
http://newhalf.net/

きつい仕事をしながら、ベンチを伸ばす方法の決定版ってだれか教えて
くらさい。

ここは元々ネタスレ＆脳内隔離スレなので
たとえ運よくまともな人がいてもあまり来ない場合が多いので
ベンチに関しての質問ならベンチ150kgスレかベンチ125kgスレの方で質問する方がよいかと

じゃあ、ベンチが強いだけの男を好きになってくれる女性で誰か僕を
拾ってくれませんか！！（まだそんなに強くないので1〜2年後のこと）

児玉選手はジュニアの時から激強かったから
現在の数々の記録は当然といえば当然
彼はベンチに関していえば75kg以下級においては
ノーギアでもフルギアでも世界でも天才のうちの一人
だから彼と同じ体重の人が彼と比較してもヘコム必要はなし
児玉選手は日本が誇る怪物君だ

（＾＾）

>>571
彼だけでなくて彼と同じような練習をしている仲間も
すごいベンチ強いらしいよ。
毎日ベンチがいいみたい。

>>573
トレーニング関係のリンクを辿っていったら彼(？)のホームページを見つけた。
やっぱ異常に強いな。

１５０ｋｇ×３回×２セット。
次回は１６５ｋｇ上がる予感！
ところで、俺はある意味自己流だが、
パワーハウスとかに行くと記録更新できるか！？

>>575
本当に強い連中は自己流ばっかりだよ

>>573
野球の投げ込みと同じで、その練習法よりそれがこなせる才能が重要。

age

肩甲骨を寄せて胸を突き出す姿勢で可動域を狭くさせるテクニック
があると聞いたが、これができるようになるにはどんなストレッチ
が効果的なんでしょうか？　あとベンチやるのに肩甲骨裏とか鎖骨
裏のインナーマッスルを鍛えるといいと聞いたが、どう鍛えれば強
くできるのでしょうか？（ちなみにベンチシュラッグならスミスで
205kg×10とかやってますがベンチはカラキシですね）

とにかく肩甲骨を寄せて胸を突き出す。
そのままｗ

日本じゃノーギアベンチ75kg以下級においては
怪物児玉の独壇場で無風状態だな…

肩甲骨を寄せたとき、肩甲骨裏と胸のトップとの落差が１ｃｍ大きくなれば
１ｃｍ可動域は狭まるわけだから、この落差をどれだけ作れるかというのは
重要なことだ。すると胸周りだけでなく、肩甲骨周辺の肉厚を厚くすること
も重要なんじゃないかな。

２ちゃんにこんなスレいらないＹＯ！
２００キロてプロレスラーかよ！

>>583
つまり脳内ということでつか？

ここは元々脳内隔離スレだからそれでよいの！

自分の脳内晒すだけならいいがどさくさにまぎれて極真マンセーをやるのは
やめてくれ・・・・
あんな格闘技としてもっとも中途半端な競技の選手がベンチ２００もあげるわけねーだろ。
大体やつらは胸に効かす事よりまわりの人に「俺すげーだろ」といわんばかりに精一杯の重量で
めちゃくちゃなフォームでやってんだからさ

>>579
肩甲骨を寄せて胸をつきだすのは「可動域を減らす」テクニックじゃない。
どちらかと言えば「肩の負担を減らし怪我をなくす」テクニック。
肩甲骨を寄せて可動域を減らしても重量はほとんど変わらんから。

＞５８７
変わるよ。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

ベンチプレスで自己記録更新を狙う日の直前の1週間に
やっておかなければいけないこと。やった方がいいこと
って何かありますか?
また前日の場合はどうですか？
実際に試してみて効果のあったことを教えて下さい。

>>590
休養が一番大事！
炭水化物多めに取るのも大事！

>>591
休養をとるということは、前日と前々日は足や背中の部位も含めて
筋トレを一切やらないと言うことですか?

>>592
超軽い重量ならむしろやった方がいいぞ！
ウォーキングとか！
とにかく全身を使う事を意識できるトレーニングを勧める！

大胸筋には一体何日分摂取した（炭水化物などから）エネルギーが蓄えられる
ものなんでしょうか？
もし、何日も蓄えられないと言うなら、たくさん食って休養とりすぎたら、無
酸素運動には役に立たない脂肪にすぐ変わってしまうのですか？
逆に、何日か蓄えられるというのなら、その期間は’安静’にしておいた方が
いいということになるのでしょうか？

>>594
そんなこと気にするな！
そんな神経質な事言ってるよーじゃリフターに向いてないな！
ガンガン食って、寝て、動く
これしか気にするな！
とにかく食え！

>>595
全部のベンチｽﾚに書き込むなよ。自分のｽﾚに帰れ

>590
自己流ではあるが
ＭＡＸやる２日前に軽くやる。
その２日前にガッツリやる。
俺なりになかなか良いと思ってる。
最近疲れがとれずに＋１日かなぁ。
食べ物は特に気にしない。

>488
挙上重量に対してインターバルが短いようですけど、疲労回復
に何か工夫していることってありますか？
私はグルタミンをトレ後に取り、しっかりストレッチしてます
が1週間周期でも疲労が回復しません。

最近毎日やってる。

>>597
それじゃー回復できないぞ！
脳、神経、筋肉、腱の回復が追いつかないぞ！
効率が悪すぎるぞ！

>>599
やめろ！
伸びてるのならいいが！

怪物児玉選手も、ほぼ毎日ベンチやっているらしい。
また、児玉選手は、ベンチの他に水泳もやっているらしいが、水泳と
ベンチでの疲労回復との間に何か相関がありそうだと思うのだけど、
これについて何かご意見ございませんでしょうか？

今日はこれ！
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

http://game4.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1059543553/
ここの562〜575のやり取りすごすぎｗ

サムゴーは放置

>５９８
疲労回復のため気を使っている事は
まったくありません。
時間とともに回復すると思ってるいいかげん野郎です。

>５９９
俺は自分のやりたい様やればいいと思う。
体壊さない様に！

http://powerlifting.co.jp/training/01.html


http://www.d1.dion.ne.jp/~cosme/sub2.htm

トップレベルの人達でもトレ方法はいろいろだ。

俺はどちらかと言うと吉田式だな。
毎日やりたくても時間がとれないし、故障がこわい。

>>602
水泳選手はトップレベルじゃなくても1日に5000〜10000Mぐらいは泳ぐ。
しかも基本的に毎日。ということで当然普通の人よりも回復が早そう。
あと筋肉の質が他のスポーツ選手と違い非常に柔らかい。
触った感触はまるで「脂肪」。

しかし、水泳は遅筋、ベンチは速筋だよな。うーむ。

昔テレビで見たうろ覚えの情報なんですけど、
１．筋肉の柔らかい人は筋肉の血行がよく疲労物質の代謝も速い
２．水の抵抗だけで行う水中エアロでは絶対に筋肉痛は起こらない
というのが頭に引っかかっていて、スポーツ性理学的理屈はわからないが、
「水泳で鍛えた筋肉は疲労回復が速くかつ疲労しにくい」
ってことになっているのかな？何て仮説を立ててみたりした訳なんですけど。
すみません、想像でものを言っています。

漏れは、水中で浮遊しているときのバランス（重力がかからない状態でのバランス
）
がいいのでベンチもフォームも習得しやすかったのでは？と思います。
ベンチのフォームって実は脚にちからをいれたり左右のバランスをとったりと
人間が普段しない力のいれかたを強いられるよね。
そういえばパワーハウスの創始者吉田さんも京大時代水泳の選手でした。

筋肉の疲労回復が早いって言うけどさ、
確かに疲労物質による疲労は回復するかもしれないけど、
筋繊維のダメージはそんなに簡単に回復しないんじゃないのかな？
間接や腱とかもダメージをうけるのだし。

上がらないけど勉強になるスレだな

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

例のステロイド使用者サイトのここ
　　　　　　↓
http://professionalathlete.maxs.jp/Patio/patio.cgi?mode=view&no=472

面白いことになってるぞ！
「なっさー」ってやつが別ハン使いまくりで、王様のような存在に収まり
アンタッチャブルな存在だったが、このところ反論されまくり。（笑）
また、この「なっさー」の化け方が低レベルでおかしいのなんのって。（爆）
住人が純粋な奴が多くて、みんな信じきってるのも笑いを誘う。

こっち上げておこう比較厨がうざいから

こっちは現実味がないからそれをわかってて厨もこねーんだよなぁ

厨щ(･Д･щ) ｶﾓｰﾝ

念願の２００キロがようやくあがりました。
おめでとうオレ。

＞＞６１７yokattana

まさに誰でも書ける見本

誰でも書ける君！>>618に突っ込め突っ込め！

シャツきてベンチ200めざすのはだめか。ノーギアなら絶対無理だ

昨日２００ｋｇを指2本でやりました
今度は1本でやってみます

ベンチプレス２００kg×１００×１００ｾｯﾄできますた。
今度はチンコでやってみまつ

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！

上戸彩風

ベンチ２００だとグリップもある程度無いと
上がらないみたいですな。
前腕が発達しにくいので当分無理そう。
この間無理にやったら手首痛めたし・・・
良い前腕のトレをキボンヌ

持ち上げて下ろそうとする時に
グリップが弱いと手首に激痛が走る・・・
これを克服しないと無理ぽ
今日のＺＯＮＥで室伏が１００ｋｇとか１５０ｋｇの
バーベルを紙切れみたいに扱ってたが・・・
あんなのどうすれば出来るのだ？

そうかな？パワーリフターでも握力がそんなに強いなんて話し聞いた事がない
つかやった人間ならわかるかもしれないけど　それどころじゃないって感じ

自演へたくそだな。そして脳内は逝ってよし！

１５０ｋｇまでなら、手の平に載せる感じで
いけたが、それを超えたらかなりギュッと握らないと
腕の中心部から力が抜ける感じと、
手首から先が不安定で手首に負担がモロきたという
感じ。
ちなみに自演じゃないけどなｗ

関西の方の有名なベンチプレッサーも握力が
大事だとか言ってたね。中華屋経営してる人何ていう人だっけ？
腕が凄く太い人。

＞630
脳内バレバレ。ステの広告がアイアンマンに載ってるんだよなｗ

でもリストカールでちまちま鍛えてもあんまり意味がなさそう

えっ！アイアンマンにステの広告載ってるの？何ページ？
普段広告なんか見ないから知らなかった。買おうかな。

そのうちスクワットでも握力とか言い出すんじゃないだろうか？

>>632
のホモはまだいたの？
今から本屋いってアイアンマン買ってきて
確かめれば？
ホント、注意力欠如の馬鹿は困るよな・・・
そういうのをラーニングディサビリティというんだよ、
お前は部屋を綺麗に片付けられないだろ？

今、月ボ探したら見つかった。2002年3月号の高光選手の記事だ。
ギュッと握りこめないと調子が悪いらしい。前腕の力は重要なようだ。

636のヘボトレーニーは何処に載ってるか説明せよ。
大体へタレのくせに生意気なんだよ。
このアナル野郎！

誰か掘ってよ

＞637
体重何キロ？

アイアンン９月号の場合、
２５ｐ、５８ｐ、８３ｐ、とか・・・
持ってる奴は確かめられるだろ？
俺は初心者に筋肉雑誌を進めるときはＭ＆Ｆか
ターザン程度にしてるのは、副作用怖い薬を
使われた時に救済しようが無いから・・・
>>634
の人はステとか、プロホルはやめた方が良いよ。
インポ、ハゲ、ガン、女性化、ロイドレイジ
ロクなことが無い。

尻穴が疼いてます。誰か入れて〜ん

俺の師匠のサムゴー先生は、ベンチプレスのために個別に前腕のトレして鍛えてるらしいで。

俺はベンチプレスに必要な筋力は、ベンチプレスで鍛えるようにしてるけど。
ベンチプレスに必要な前腕の筋力は、ベンチプレスで十分鍛えられると思うが。

前腕の鍛え方でリストカールだと、
高重量を使えないので悩んでいるので上級者の意見を
聞きたかったのに、荒らしホモのおかげで
何が何だか・・・

>641

情報どうも。

>>643
ということは、小刻みにベンチの使用重量を
上げて行って、それによって前腕を鍛えていく訳
ですか・・・う〜ん、時間がかかりそうですね。
でもまあそれでやってみます。
サンクス

おまえがボディ＝ホモって決めてんのにアドバイスもとめんな！

>>647
いくら鍛えても進歩ない奴の僻みでしょ

１５０スレもあれてるしこっちもあれてるし
なんかどーしようもないな

クレア君、初心者なのになんでここにいるの？

↑だれそれ

大学板のやつ＞ミスラリオ

プロホルってなんだよｗ

↑↑↑↑↑↑↑↑
プロほル君＝クレア訓

ベンチに関しての手首なら
じょじょにラックから重たいベンチを外していくだけの練習をすると取り敢えず重さには慣れる

>>637.644

　高光敏信の手首の形は真似しないが方よろしいでしょう。
　氏は焼飯てんこ盛りの中華鍋でリストを鍛えています。
　あれだかリストに力が無いと手首はすぐ痛んでしまいます。
　手首は肘とバーベルをまっすぐ結んだ線上に立てるべきでしょう。

　高光敏信選手と書いたつもりが高光敏信のみとなり、
呼び捨てになってしまいました、心からお詫び申し上げます。

先週の土曜日に3年ぶりに２００ｋｇ挙げた。
半ば諦めていたのですごく嬉しい。
某ビーチフェスタでのベンチ大会でしたが、素人自由参加＆参加料なしで
ルール的には甘かった。その中で一人だけベンチシャツを着けて試技をした
パワーリフターがいましたが素人のイベントでシャツはいかがなものかと・・・。
その人は軽量級でダントツの1位（192.5kg）でオールオーバー
も勝ち取り賞金まで持っていきよりますた。（ｗ

↑ベンチ大会って賞金もらえるの？？？？？

>>659
祭りの中でのイベントなのですよ。
賞金は去年から始まりました。

↑いくら？？？？

男子4階級に別けて各1位に9,000円。
女子4階級に別けて各1位に9,000円
オーバーオール男女各30,000円

>>662
へー、ちょっとした飲み代になるね。

オーバーオールって全階級って事？
それなら200kgあげたあなたが優勝のはずだが。

フォーミュラでのオーバーオールでしょ。

ﾏﾀｰﾘゲッツ！

>>665
もう一度聞き返されると思わなかったのか？

何だそれ

また妄想か。。。。。

>>664
軽量級の192.5kgと重量級で200kgではどっちが強いか
よく考えましょう。（ちなみに俺はオーバーオール2位）

ボクシングのパウンドフォーパウンドっつー奴と同じだよ。

>>669 誰だよ、お前

264 ：アスリート名無しさん ：03/03/14 17:13
>>262
ステロイド掲示板ってどこよ？

　シャツ無しで125kg×10ができたら、シャツ着て試合形式でなければ
200kgは挙げられます。
　挙げられないのはテクニックが無いだけです。
　従って試合形式でなければ中量級なら挙がる人は多いはずです。
　

>>669

軽量級で192.5って、大坪君？

　でもあまちゃんルールでシャツ着たら彼は250位は差すだろうし？

　彼ならシャツなしファール上げで192.5は差すだろうし？

　？？？

↑アフォだろ

>>658
お祭りって感じなわけね。…そこで一人だけシャツって、う〜ん…。
よほどお金が必要だったんだろうということで。…でも大人げないよなぁ。
で、ビーチフェスタってことは、文字から単に海辺のイベントと考えるが…海に、ベンチシャツで登場した御仁がいるということか。
ちょっと…引くなぁ〜。

そうか、192.5挙げた軽量級はシャツ無し。

やっぱり大坪くんでは？

>>676
本気で言ってるのか？
彼はもういないだろうが。

>>677
>彼はもういないだろうが。

死んだって？
　
　嘘だろ？

>>678
マジで勘弁してくれ。

大坪君は未だ34or35才のはず。
若すぎるよ。
事故？

>>680
彼は亡くなったんだよ。
だからもうその話題を書き込むな。
以上

>>681
そうだったんですか
ありがとうございます、

さようなら。

筋ちゃん、わざわざ誰かのまねしてデッドをデットと書くの
やめようね。ついでにステロイドもやめようね。
　ステロイドのスレだけ伸びてなかったね。怖かったんだね
バレルのが。

↑お前何言ってるの必死にコピペして？

632 ：病弱名無しさん ：03/08/28 11:40 ID:Gam0f2k0
>>630
ビハインドネックプレス80kg×10reps 5セット
アップライトローイング90kg ×　10reps 5セット
ベンチ160kg ×　10reps × 6セット
ダンベルアームカール42kg 10reps ×　6セット
etc、etc... 週３で同じメニュー何年も続けてるが
630から見たら低負荷なんだろうな・・・もっと負荷上げてｶﾞﾝｶﾞﾙよ！w

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057891601/l50
推定Maxは軽く２００オーバーｗｗｗｗ

ﾏﾙﾁﾝｶｽﾎﾟｽﾄ厨氏ね！

ほしゅ

室伏はＭＡＸ230だそうだが。。。。
日本人の重量挙げチャンプと同じ重量をあげると新聞に書いてあった。

暇なのはわかるが、そんなネタじゃ誰も食いつかないだろう・・・

世界陸上の映像はクリーンばっかりだったね
１８０ｋｇのハイクリーンはすごいけど　ベンチは１５０ｋｇぐらいだったはず

>688
俺も新聞でみた。重量挙げの話。

ハンマーの場合ベンチは補助種目だから２３０も挙げるわけないと一応書いてみるテスト

ベンチの世界記録っていくつよ？

360ｷﾛぐらい　でも当然フルギヤ＆ステ

３６０キロって半端ねーな
三土手も３００程度だろ？

世界記録保持者は未だにアンソニー・クラークなのかな？

兵庫の○川氏はノーギアでベンチ２５０キロ６レップ。ステだけでこんなに強くなるの！

○川氏のベンチ２５０キロ６レップは去年の事で今は２５０キロだと８〜10レップやってます。ちなみにバックプレスを180キロで１２〜１５レップやってます。肩が強いのがベンチプレスにも影響しているのでしょうか。これは私が彼のジムにビジターで行った時に実際に見ました。

>>698
本当にナチュラルならベンチの試合に出て三土手に勝って世界記録を出せ
ばいいのに。

↑頭大丈夫か？！！

>>699は白痴
しかもベンチＭＡＸは６０ｋｇ

やっと１６５ｋｇが上がったよ！
長かった〜。

>>702
たったの２ヶ月じゃねえか

age

3

2

で、実際プロから見て数見や八巻の体はどうなの？

ベンチシャツって何？
なんでシャツ着ただけでそんなに重量変わるの？

>>708
ベンチシャツ使用の理由は体の保護の為に使用されているのですが、そのシャツを自分なりに改良して使用するとバネ代わりなるのでMAXが飛躍的に伸びる人が多いです
しかしただ単にシャツを着たからといって誰でもMAXが伸びるわけではありません

>>709
なるほど。

シャツの違法改造は懲役6年です

＞シャツを自分なりに改良して使用するとバネ代わりなる

お時間があれば詳しくお聞かせ下さい

>>712
短い文章で説明できるもんじゃないと思うが。
力姫のページでも見れば？

>>712
小さいシャツをきると腕が動かなくなる。動かしても元の位置に戻る。
そういう力のことだ

ベンチ133kg10発あげてーーーよーーー！　そのために約一週間気合を温存
している俺って結構悲しい！

>>716
その間仕事はどうしてんの？

俺が俺たちの　　　やり方
どうせなら完璧な　勝ち方
聞きゃ分かる宝の　ありかが
ついて来い腕は　　たしかだ
すぐ分かる誰が　　マジだが

>>717
仕事はアルバイトでマッタリやってます。
>>718
意味わかんないし

んで、133kgという中途半端（2.5で割り切れない）数値は何故？

よし！２００キロ上がったぞ
２５０キロスレに移動だ

どなたか、今年の大阪ベンチと近畿ベンチの結果が掲載されているHP知りませんか？

>>722
大阪ベンチの結果、どこにも見当たりませんね。各階級の1位だけならBIG TOEさん
のところに載ってましたが。それと近畿ベンチは来月の9日開催。

>>723さん
ありがとうございました。

>>720
カラーを量ったら500gだったんよ。

>>720
500グラムのプレートもあるしオリンピックシャフトでない
IVANKOのB-86は11キロですよ。
器具が豊富な所ならあるでしょ。ゴールドとか。
普通はオリンピックシャフトでやるけどね。軽く感じるし挙げやすいから。

２００？そんなん片目片手で十分です

↑下らん書き込みでageるんじゃねーよ。カス

>>725
ああ、そういうこと。了解。

131キロ10発挙げたのが3ヶ月前。前回のトレでは133キロ6発目でつぶれた。
っていうか、133キロ7発以上挙げれたことが無い。俺って最近レベルが下がって
きているようだ。鬱だ。なんか貴重な時間を年単位でドブに捨ててるようだ。
そろそろ目を覚まして次のこと始めるべきだろうか・・・。鬱だ。

>>730
サイクルトレーニング。
めっちゃ軽い重量から6週間。

もしくは一ヶ月休み。

今日から参加する宜しくな

モレモナー

ハゲ

>>188
亀レスだが、プロレスラーのベンチ記録発見。
↓垣原賢人　５位　１７０kg
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan/2000-result/alljapan-open-bp.htm

とりあえず、ヘビー級の記録も気になる。
天龍200kgは本当じゃない？

日本人プロレスラーでもパワー式になるとベンチはいってもMAX180kgぐらいかとは思うが

>>735
乙。
で、これってノーギアの記録かい？
カッキ-って細くみえるけど力あるんだねぇ。

http://club.pep.ne.jp/~mikami1/kopw2002.htm
↑
女子の部56�s級の武井藍ってすげーな
社会人に出ても通用するんじゃねーか？

200kg失敗悔しいわいもう少しじゃった。

すげえ！　がんばれ６尺５寸！

ここえおる奴体重何キロあるんじゃ、わしは120kgじゃがここにゃしかし人がおらんのう!
ほんまに寂れたスレじゃ!!

>>741
俺は現在101kg。3週間前に205kg挙げたからパワー式で197.5kgぐらいかな。

いったいどこまで本当なのかわｋらないスレだな

ネタに決まってるだろアホかと

今まで自分一人でトレをしてきたのですが、これでいいのか？不安になってきました。
アドバイスお願いします。　トレーニング歴は１年６ヶ月です。
身長１７７�p　　体重６２�s　　もともと痩せ型なので現在はカットが常にでている感じです。
ムエタイ選手のようになっています。　すべて自宅と公園でしています。

月、水、金
ベンチプレス５２�s　　　　８．８．８．　７．７．７．　６．５．５．
ダンベルカール１４�s　 　８．７．６．　６．５．５．　５．５．４．
バーベルカール３７�s　　３
　
火、木、土
腹筋台使用腹筋　　　　　　　 １１．１１．１１．１１．１１．
バーベルスクワット３７�s　　 １８．１７．１６
ニーレベルデッドリフト５２�s　８．８．８．８．
フロントプレス３７�s　　　　　　４．４．
バックプレス３７�s　　　　　 　４．４．
チンニング自重のみ　　　　　７．５．４．４．４．４．４．
ランニング５�q　　　　　　　　　２５分

やりすぎ

これだけやってもたいした筋肉痛にはなりません。
また、これくらいやらないとパンプもしないんです。。。

栄養、体、筋肉、鍛え方の相談にのります19
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1066042382/

ここいけ　あるいはこの板の類似スレ

>>748
ありがとうございます。
けど、できればベンチ２００�sとかのハイレベルトレーニーの方のご意見も
お聞かせください。
よろしくお願いします

>>744
あのね俺は真剣に答えてるのよ。
11月のオープンベンチに出るからよろしくね。

ID導入によりおれもたまに参戦させていただく。ギアありなら可能性
ありだと思うからな

>>745
格闘技系ならチンニングは自分の体重で10回以上は出来ないとまずいじゃないか？
これは俺の場合だけど背中のトレーニングのときは10回の3セットしてるよ。
（2回目からチーティング使ってるけど）

>>752
レスありがとうございます。
自分の場合、トレはアメリカ人的なものとお考え下さい。自己防衛や健康といった観点からしております。

ところでチンニングですが、現状では７回が限度です。
その後は５．４．４．４．４と回数も落ちてしまいます．．．。

明日は背中の日なので手袋をしてやってみようと思います。
背中の前に手がいたくなってしまうので。

>>754
いえいえ、どういたしまして。
手袋はかえってグリップの力が落ちて背中に意識しにくのでパワーストラップを
使用してはどうでしょうか？

ごめん>>745の間違いです。

ベンチスレって才能が無い奴の嫉妬の雨あられだな。
ま、俺は、３年半でベンチ１６５キロ到達したがな。

自慢できるほどじゃないじゃん。

わしは6年で180Kg10年目で197.5kgじゃ、でも体重あるから自慢にならんがな

いや、自慢できるだろと思うが…。

ベンチで、足を使う感覚がいまいちわかりません。
足を使えば記録が伸びやすいことはよく言われるんですが
私の足が短いせいでしょうか。
どなたか教えていただきたいと思います。

100

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

誰もいないから書き込む気になれないよ。やっぱり１５０スレか・・・

200kg上げれれば、砲丸何メートルいくかな？

200メートル

はっきしいってけつあげなら

200ｋｇぐらいあげるだろ！

ちなみに俺は週一トレで１６０ｋｇを非公式フォール
であげれるが。

もとやれば200ｋｇはむずかしくないと思う。

age

>>768は実質MAX１３０

>770

それはない！

２００ｋｇはともかく１７０〜８０挙げてる奴は結構いるだろ。体重があれば
そこそこ挙げてる筈。俺は体重１０５ｋｇで１７０を１発。
ただ年齢や怪我のせいで打ち止め感はあるな。特に手首と肩は恒常的に痛い。
今以上を積極的に狙う気は起きないな。

>>772
頑丈さは結構壁になるからなあ･･･。
俺はあまり体が丈夫じゃないから、使用重量が伸びるにつれて筋力よりそっちの限界を感じるようになった。

>772
そうそう結構いるよ。

７５ｋｇ以下でも１７５ｋｇあげるやついるしね。

ようは公式ベンチでなければ、160ｋｇなんてすぐいく。
けつあげで胸の反動ありなら200ｋｇいってもぜんぜん
おかしくないよ。そのかわりみっちり練習必要だね。

後手首や肩が痛い場合はフォームが悪い場合が多いね。
俺は75ｋｇで160ｋｇは一発あげれる、もちろんけつあげ。

２ｃｈってみんな脳内トレーニーがおおいんだな。
がっかりしたよ。

脳内と一概に言い切れないよ。「ベンチに仰向けに寝て、バーベルを胸の上で動かす」のが
ベンチプレスだからな。逆に言えば、単にそれだけのこと。
>>774のベンチは、おそらくバーベルが数ｃｍ動く程度の代物だろう。
ジムで笑われるのが関の山の、余興ベンチ。それでもベンチはベンチってことで。

可動域を数センチなんていう高等技術はたとえ
穴を上げたとしてもパワー選手のようにはいかない。

ここでもそれでもベンチ160ｋｇもあげれない脳内が
おおいってことはがっかりだな、レベルの低さに。

>>777
ベンチ１５０以上、２００未満を挙げる人間などいない、幻だ、とでも言いたそうだな（ｗ

お前が信じる信じないと、事実として存在するかどうかは別の問題だ。
せめて１５０ｋｇを５回は挙げられるようになってから来るんだな。

>>735

その垣原ってのは、パワーハウスにいたんですね。

>778

ちがうよ、なんでベンチ200ｋｇ板はもりあがらないのかって話し。
できみはどのくらいあげるの？体重？

実際画像ウプしたりしてるのは125スレくらいまでじゃないか？
150や200スレの住人なんてうぷしたの見たことない。

２ちゃんに書くだけなら小学生でもできるからな。

ちなみに、ボブ・サップは
ブリッジなしシャツなしで225kgx5repだった。
ソースはZoneていうテレビ番組。やってる風景も写ってた。

>>782
その映像が流れたとき結構もりあがったな。
しかし海外の重量級のトップ選手はナチュラルで（一応は）そのサップより全然強いんだからなぁ。
日本の重量級じゃ相手にならんわな。

>>778は２チャンにへばり付いて
あちこちにその手の書き込みばっかして
何が楽しいんだ？

>784
そうなんだ、778はそんなボケだったんだ。
やっぱり脳内くそガリなんだね。

アーノルドクラシックのベンチ大会に出るベンチプレッサーは３００キロ越える奴が
ゴロゴロいる

胸まで下ろす高速ベンチプレスで、100kgを27発挙げるのってどーよ？

>788
その場合、胸ではずますかどのくらいの
レンジで挙げるかで記録がかなり変わります。

>>789
胸に一応つけますが、ひじが完全に伸びきるまで挙げません。とにかく1秒間
に２発くらいのリズムで挙げます。　　　そうです。意味のないただの自己満足です。

>790
だとすると、胸で弾ましてると過程すると
40回は挙げてください。ちなみにマックスは？
自分は167.5ｋｇです。

穴挙げだと200ｋｇはいけると思ってます。

>>791
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ！！

>792
ばふばふ！！

ｓ

>>793
ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ!!

プロレスにベンチプレスは不要
１００ｋｇもあがればよし
脇があまくなるぶんマイナス
2頭筋の強化のほうが重要

>796
ばか！

bennchi

脇が甘くなる？
なんじゃそりゃ？
お馬鹿さんですね。
プロレスに必要なものは迫力ある肉体です。
だけど現実にいるのはブヨブヨの豚ばっか。

>799
いえてる、武藤あたりなんかは200ｋｇぐらいはあがるんじゃん？

保守

サップとシュワちゃんどっちベンチ強いかな？どっち腕太いかな？

http://news6.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1080539834/l50

101 ：名無しさん＠恐縮です ：04/03/29 16:47 ID:+0aupg1Z
>91
200kgのやつがベンチ200kg上げても自慢にもならんが。

w

２００ｋｇって日本人で数十人ぐらいしかあげられねーんじゃね？ｗ

>>804
まあ落ち着け。

プロレスラーと現役力士が差手争いしたら、力士が勝つだろ。
レスラーの脇が甘いのは技術が無いからで、ベンチのせいじゃない。

>>804
まぁそんなもんだろｗ

ここの住人って、体重どのくらいなんですか？

>>804

１００人ぐらいはいるだろ

現在ＭＡＸ１８０ｋｇ。体重１２０ｋｇ前後
もうちょっと体重増やして２００ｋｇを挙げたいね。

只今ベンチプレス系のスレ全般に、単独犯と思われるヒキの煽りが
大量発生しております。
会話が成立しないようなレスにご注意ください。
IDを頻繁に変えるのが特徴です。

2ｃｈが貴重な情報交換の場になる事を願います。

２００ｋｇでネガティブセット組んだらそのうち挙がるかな？
年内に挙げたい。現在１８０ｋｇ

現在１７０〜１８０ｋｇで２００ｋｇ目指している同士の意見求む！

誰かいませんか？マジレス求む。

>>810
現在175kgだが200kgは一生あがる気がしないな。
目指すというよりもあがったらいいなぐらいの感じだ。

>>815
おお！同士！
なかなか難しいですな。この辺りはなかなか伸びない。
２００ｋｇを常時挙げるようになりたいですな。
現在のワークアウトの内容はどんな感じですか？

私は上半身の頻度は週１
胸はベンチは６レップスＸ２〜３セットであと補助にペックフライマシンを
１２〜１５レップスＸ１セットと三頭は自重でのディプス１２レップスＸ２セット
ですね。背中はハイプーリー６〜１２レップスを３セット、
ストレートプルダウン８レップスＸ２セット、
リアデルトにペックマシンで８〜１０レッスプＸ２セット
上体はこれだけですな。

180あげるような人の質問じゃねえなｗ
教えてもらいたい、かまってもらいたいというのがみえみえｗ

いや１８０はここでのレベルの調査をしてるとみた。
実際どれくらいいるのかを？違うか？
ベンチ１７０〜１８０ｋｇなんてここには皆無だよｗ

なかなかここには同士はいないのですかね？

現在１７０ｋｇ
のびなやんでます。
とりあえず体重増やしてみようかなっと思ってます。

>820
１年で１０ｋｇ伸びてるなら上出来でしょ。

何で１７５ｋｇスレに行かないの？

現在140kgで8発です。
マックスに挑戦したことはないですが、
多分、1801発くらいはあがるかな。

>>822
１４０キロで８回だったら１７０キロぐらいじゃないかな？

２００ｋｇプレッサーになるには
１６０ｋｇが何回上げられるかってのがスタートラインって気がするが
いまだに１５０ｋｇ×３しか上がらん
ベンチ難しい

問題は軌道だ！

近くの病院の先生は柔道やっててめちゃくちゃでかい（150kg)ぐらいの体でベンチ200kg挙げるって言ってたぞ。

tesuto

てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。

>>ID:3vyQu7nB　そろそろ規制リストに入れますよ（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

豊島区立巣鴨体育館は４月から民間のスポーツクラブＮＡＳが運営することになる。
現在の職員、指導員は３月一杯で皆解雇になる。
しかし、解雇の正式通知、転職の斡旋など３月に入っても一切ない。
特にトレーニングルームはフリーウェイト、マシーンが充実し、指導員のレベルは非常に高く。利用客は皆信頼を寄せている。
高齢者、各種スポーツ選手等は指導員の親切な指導をたよりに通っていた。
しかしＮＡＳは４月からフリーウェイト等を全部撤去し、トレーニングのことなど何も知らないアルバイト学生を安い賃金で指導員に入れようとしている。そんなことになるなら巣鴨ジムに来るのはやめるというのが利用客達の一致した考えである。
しかも、ジム変更の正式通知がなんと今月２２日になってからという非常識である。これまでの利用客の気持ちを踏み躙ることがＮＡＳの営業方法なのか。
スポーツクラブＮＡＳの社長石橋秦裕氏がＮＡＳのＨＰでアピールしていることは嘘なのだろうか？
４月から客がまったくこなくても豊島区からの税金でまかなえるという噂があるが事実なのだろうか。

豊島区は、巣鴨体育館の従業員、指導員に対し正式になんの通知もしていなかった。
４月からの体育館の状況がわからず従業員たちは利用客からの問い合わせにわかりませんと謝るしかなかった。
高野区長はこの事実を把握しているのだろうか。
また高齢の利用客は親切な指導をたよりに、また利用客同士の憩いの場として通っていたが、一度でも意見を聞いていたのだろうか。
クレヨンで絵をかく時間があるなら体育館の状況を知る努力ができたはずである。
これが高野区長の言う、元気、やる気、勇気なのだろうか。
http://www.city.toshima.tokyo.jp/city_office/profile.html

信じられない。
今日の時点でまだ事態を知らされていない利用客がいます。一部の高齢者はパニックになっています。今月２２日になってあんな小さい貼り紙ひとつで知らせたことになるはずがないです。
フリーウェイト全廃、指導員全員解雇を利用者に説明らしい説明をせず、しかも４月からどのようなシステムで営業するのかも不明。
こんな杜撰なことをやって、スポーツクラブＮＡＳ石橋社長と豊島区高野区長は責任を取る気があるのだろうか？

test

704 ：名無番長 ：2005/04/22(金) 23:08:24
>>696
バ〜カ！
三土手は個人的に知ってんだよ。
生意気だったから昔脅かしたことあるんだよ。
あんな奴全然動けねえよ、今でも俺のこと見ると逃げ出すよ。
知ったかすんな、バカ野郎！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/4649/1103292423/701-800

ここを読んでみよう
http://www.geocities.jp/incarnatiojp/

この程度までいったら初心者卒業

>>835
マルチうざいよ。

スポーツクラブＮＡＳの社長石橋泰祐様ならびに親会社の大和ハウス工業の会長樋口武男様、社長村上健治様

４月からＮＡＳが巣鴨体育館の管理運営を始めましたが、利用客は激減しているそうですね。
トレーニングルームは、フリーウェイトの他、全てのバーベル、ダンベルが撤去されてしまいましたね。
代わりにランニングマシーンが設置されましたが、なんと！ランニングマシーンで走ってはいけないそうです。
現在の係員は臨時に雇われたアルバイトの学生ですが何も指導できない状態です。しかも可愛そうなことにアルバイト学生は始業開始３０分と終業時間３０分の給料をカットしているそうですが事実ですか？
アルバイト学生の何人かは最初の契約と違うとして辞めたそうですがこれも事実ですか？
しかも、３月一杯で解雇されたベテラントレーナーの親切丁寧な指導をたよりに通っていた高齢者達は行き場をなくし、数人が具合を悪くしています。
ＮＡＳはＮＨＫ『首都圏ネットニュース』で「高齢者に好評」等のコメントをしたそうですが、まるっきりデタラメではないのですか？
石橋社長、ならびに大和ハウス工業はどのような責任をとられるのですか？

あげ

ありが�d

200まであと2年・・・ぐへへ

俺が２ｃｈ��板最強だ！！！！！！！！！！！！！！！！

タイ−ホ

大森さんは引退か？

最終的には、２５０�`くらいいきそうだなｗ

今日も元気だタバコがうまいぜ！

タイソン、べんち１８０って情報あったけど、ついにタイソン
超えたんだねｗ

しかも、俺はべた寝、81ｃｍラインより内側に小指がある。
もちろん、バウンドなし。

釣ってくれと言わんばかりのレスをこれだけたくさん並べてるのに
ここまで誰にも相手にされてないとさすがにかわいそうになってくるな

まあ、今日は日曜だしなｗ

あげ

あげ

これにしよう。

？

！

たけぽんおはよう
さすがたけぽん　2ちゃんねる最強は間違いないだろうね
まさに天才！と言うか神レベル すごすぎるから誰もレスできないんだね

トレしました。
ベンチ
１４６ｘ８

すれ違いだが、どうもデッドの握力がもたない。
ゴム軍手してるんだが・・・

>>858
ストラップかパワーグローブ使えばいい。
スクワットはやってるの？

＞＞８５９
一応、大会に出たいので、生身にこだわってます。
スクワットは、まだ弱いです。

軍手使ってた・・・orz

ノーギアにこだわるのなら軍手なんか使うよりも素手で握ったほうがいいと思うよ。
本当にベンチがそんなに挙がるのなら２００キロを確実に挙げるまでは
デッドやスクワットを軽めにしてベンチやバックプレスをメインでやれば良いと思う。

次回から素手でやってみます・・・

>>862雑魚のくせに、たけぽんに指導とはお笑い草だなwww

連日ベンチしました。

148,5kgＸ8発

ベストタイ！

次回予定。

１５１Ｘ８発狙い

たけぽんってまだ無職なのか？

セオリー無視だな　1セットでまわすとあまり疲労がたまらないのかなｗ
ホームトレーニーが羨ましい

パちやでバイトしてるよ。

たけぽんが山本義徳とかのパーソナル受けたらすぐに
ミディアムグリップで２００キロ挙げちゃいそうだな。

ｺﾜｲｺﾜｲｺﾜｲ

ﾀｲｰﾎﾀｲｰﾎﾀｲｰﾎ

ﾆｺﾁﾝﾆｺﾁﾝﾆｺﾁﾝ

う〜む・・・２ちゃんねるには、もう張り合える香具師はいないか・・・

たけぼんは非道という、ガセネタに踊らされ、たけぼん氏に対する暴言の数々、深くお詫びします。
我はただただ煽り、侮辱による被害者が救われればと願うのみ。ガセネタには心痛めております。
結果、自分が荒らしに成り下がっていたことを聞き謝罪に参りました。
お詫びと共に貴殿のご活躍をお祈りいたします。
煽り救済スレサハラ組、サハラ

気にしてないですよ。

THE BBSにベンチMAX215kgの奴がいるからそっち行けば？普段は177.5kg*8だって
それとも自分より挙げる奴とは関わりたくないからここにいるとか？

張り合える香具師がいないという以前に
関わりたくないって思ってる奴が多そう

＞＞８７７
体重は？

タケポンくん絶好調だぎゃーね。羨ましいだぎゃーよ。
オイラは肩傷めて早4ヶ月に成ろうとしてるだぎゃーよ。この間スミスで
67kgが痛くて一回も下ろせなかっただぎゃーよ。
今仕方ないからデッドとスクワットに燃えてるだぎゃーよ。4ヶ月で
デッド190×9発、スクワット190×10発だぎゃーよ。
しばらくはこの二つを頑張ることにしただぎゃーかな。
ところで、ゴールドの大森においらの友達の友達で、ベンチ250kgをノーギアで
挙げる人がいるらしいから一度見に行ってくればだぎゃー。おいらも近いうちに
一回会ってみようと思うだぎゃー。
タケポンくんも無理しないでますますの健闘を祈ってるだぎゃーよ。

＞＞ばたーさん
ありがとうだぎゃー

http://www.infovlad.net/terror_videos/shosei-koda.wmv


いい身体だ。

大森さんはどうしてるんだろう？

こいつらって単なるｦﾀｸﾃﾞﾌﾞ？
自称高重量挙げられる人なのに発言の中身がｽｯｶｽｶ
技術を語らずにMAX自慢するのは猿でも出来ると思うが…

たけぽん久しぶりに画像をうｐしてみてよ。
ベンチが伸びたのなら結構バルクアップしてそう。

ベンチの技術といっても、ブリッジくらいしかないような・・・

>>886
ブリッジってかなり反ってるの？

俺はブリッジ使わないよ。べた寝です。

たけぽんにちょうどいいスレ。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113752896/1-100

(´ー`) ◆Jz9y3GJYBc
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
８５ＫＧスレその４と前１００ＫＧスレを長期間粘着し荒らし続けた奴じゃん。
こんなのがたけぽんなわけがない。
実際偽者だからこそ発言内容が初心者レベルの浅い会話内容。

恐らくベンチプレスはＭＡＸ６０〜６５ＫＧ。

?

俺は、他スレを荒らしたことなんてないよ。

#abcge

トリップ変えるか。

間違えた・・・

#abcde

ベンチ１８０ｋｇ以上挙げる人って、日本で何人いるんだろう？
１０００人はいない？

>>894
ノーギア、ノーブリッジだとかなり少ないと思うよ。

＞＞８９５
やっぱすくないよね〜。

たとえ180kgとか挙がっても
天狗になったら恥ずかしい見本みたいな人だな
そんなにまわりからすごいすごいって言われたいのかねw
劣等感が歩いてるって感じの人だな 友達いないだろw？

なぜそうなる？

たばこうんめ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！

ﾂｴｰﾔﾂｲﾈｰｶﾂｴｰﾔﾂｲﾈｰｶﾂｴｰﾔﾂｲﾈｰｶ

本当に強い奴さがしたいんならこんなとこいねーでジムへ行けばよい

１８０はどう考えても凄いと思うが。
んで、いっそ２００を記録してほしい。
クリアする人が居る、それだけで励みになる。

常時age

>>902
素質があるがゆえに引きこもってるのが勿体無い。
外出だがホームトレで１８０挙げれるんならジム行ってフォームなどちゃんと教わればもっと伸びるだろう。

但し書き込み見てると精神的にちょっとアレかも。

ベンチが強くなりたいなら、ベンチだけやりこむこと。
ナローはやる必要は無い。

たけぽんはこの書き込みの多さからすると未だに無職だろ？

今日のトレ予定。

51×8発狙い

ザＢＢＳの厨房に脳内あつかいされるたけぽんｗ

[48]２ちゃんねるって脳内ばっかし？ 05/06/01 03:25 bI7V3QoEM9
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1032930147/
846 名前：ベンチ200kg目指す人 ◆Jz9y3GJYBc [] 投稿日：2005/05/29(日) 17:51:53 ID:GIxxzzc8
今日も元気だタバコがうまいぜ！
847 名前：ベンチ200kg目指す人 ◆Jz9y3GJYBc [] 投稿日：2005/05/29(日) 20:56:52 ID:GIxxzzc8
タイソン、べんち１８０って情報あったけど、ついにタイソン
超えたんだねｗ
842 名前：ベンチ200kg目指す人 ◆Jz9y3GJYBc [] 投稿日：2005/05/29(日) 14:46:58 ID:GIxxzzc8
俺が２ｃｈ��板最強だ！！！！！！！！！！！！！！！！
874 名前：(´ー`) ◆Jz9y3GJYBc [] 投稿日：2005/05/31(火) 20:02:01 ID:VYxBCNTd
う〜む・・・２ちゃんねるには、もう張り合える香具師はいないか・・・

http://sport-train.bbs.thebbs.jp/1113114287/48

明日の予定

１５１Ｘ８発狙いＸ２セット

以上！！！

やっぱ今からやろっかな〜〜〜？

トレしました。

１５１Ｘ７発

ぎりぎりだった・・・orz

のうないも
チンピラならば
煽られない

ぱちや辞めて、土方やろうと思います。

妄想トレを書き込むスレはここですか？

俺いつも、最終セットで１20キロ１repsやる。
で、子の前スゲー調子のいいとき１３０キロに挑戦した。
正直、世界が違うと思った。
なんて言ったらいいだろうか、体感重量のステージが変わった気分。
２００キロなんて一生ﾑﾘﾎﾟ

ノﾉ彡ミミミミミﾘﾘ
　　川彡彡ｼ''"´｀´｀ﾞヽ
　.ﾘｿﾉ::::::: 　　⌒'　 '⌒ヽ　　　＜たばこうめ〜
　i:::::::::　　　 ﾉ-・ゝ,　ﾉ・-ゝ　　　たばこうめ〜
　|:ｒ- 　 　,､　⌒ ) ･_･)'　＾ヽ　　　 ,､つえ〜やついね〜か？
.〈 り　　　| ,|　┃ﾉﾖｮﾖｺﾖi┃l　　　 |..|
　|ｰ'　　 ri　i､､┃|--r-､|┃l　　　-i...i,､
　.|　　　r　＾.^ `> ヽ､丶ヽ /　　 i,-'つ i`i
　人　　.i　　　　/┗ !　! |ﾉ⌒ヽ<..ノ`'`''.'')
''´　 ｀ヽヽ　　、/､__, `-'イ　　　ｿヽ.人.../

セッター梅−！！！

胸囲測ってみた。
１２６ｃｍでした。

　　　　／￣￣￣￣＼　
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）
　　　 ｜　∴　ノ　　３　ﾉ 　　　＜　ぱちや辞めて、土方やろうと思います。
　　　 ノ＼＿＿＿＿_ノ､
　　 （　*　　ヽー--'　ヽ ）
　　　(∵ ;)　 ﾟ　ﾉヽ 　ﾟ ）：）
　　　(:　・ )--―'⌒ｰ--`,_）
　　　（＿__）ーニ三三ﾆ-）
　　　（∴　ｰ'￣⌒ヽﾆ3　)
　　　　`l　・　　．　/ﾒ　/
　　　　　ヽ　∵　 /~- /
　　　　　（＿＿))))）_）))))

　　　　／￣￣￣￣＼　
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-） 俺って才能ありすぎじゃん？
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　　なろうグリップでバウンドなしじゃん？
　　　 ｜　∴　ノ　　３　ﾉ 　　　　タイソンを同じ重さ挙げちゃうわけじゃん？
　　　 ノ＼＿＿＿＿_ノ､　　　　　すごいって言うか天才？　としかいいようがないじゃん？
　　 （　*　　ヽー--'　ヽ ）　　　　　雑魚しかいない２ちゃんねるには用なしじゃん？
　　　(∵ ;)　 ﾟ　ﾉヽ 　ﾟ ）：）　　　　じゃ今からしんりょうないか行ってくるからじゃん？
　　　(:　・ )--―'⌒ｰ--`,_）
　　　（＿__）ーニ三三ﾆ-）
　　　（∴　ｰ'￣⌒ヽﾆ3　)
　　　　`l　・　　．　/ﾒ　/
　　　　　ヽ　∵　 /~- /
　　　　　（＿＿))))）_）))))

>>918胸囲126Cmは凄いけど、ウエストとヒップも126Cmじゃあないだろうな？

明日はベンチだ。

１６１ｋｇでやろうか、１５１でやろうか・・・
皆さんは、普段何レップスですか？

>>923
ベンチは正確なフォームで出来る重量で５〜８レップス。デッドも同じ。
スクワットは１０〜２０レップス。

パチ屋でバイトしてる池沼のチンピラだとバレてから
まったく相手にされなくなってるなw
なんか不憫

＞＞９２４
４レップって意味ないですか？

１６１ｋｇ３回しか挙がらなかった・・・orz

次回予定。
水曜日。
１５１kgX８発狙い３セット

１セット目が８発出来たら、次回２．５ｋｇうｐ。

地力を上げてくか・・・ムフフ・・・

アレ

MAX181kgなのに161kg3回だけ？
いくら脳内でももう少しひねろうぜ
10kg増えたら回数が1回減るって計算なんだろうが
そんなに単純でもないよwww

４発目は最後の一押しがだめだった。
なれれば、５発くらいいけそう。

>>911の結果をふまえて>>928のトレ計画…ﾅﾆｺﾚw
バイキルトでも唱えられるのか？

結局、トレでの理想回数って何回なんだろう？
５回以下は、すぐ頭打ちになるって言うし、かといって、トップビルダー
で５回以下でやってる人もいるし・・・

＞＞９３２
笑っているが、どこがおかしいのか小一時間（ｒｙ

まあ、８発出来るのは２ヵ月後かもしれないがｗ

ゴメン本当に知障なんだな　煽りだとずっと思ってた。
退散っ

勝った！！！！！論破した！！！！！

明日はベンチ・・・むふふ・・・

１５１ｋｇ６発しかできず・・・orz

やる気がうせて、１セットのみ。
金曜に再びトライ。

次回予定。
金曜日。
１４６ｋｇ８発狙い３セット

以上！！！

今日、久しぶりに、ソニックブラストマン１やってきた。
今までの最高が、１５３ｔだったのが、今日は１６０ｔに記録更新！
やっぱ筋トレだけでも、パンチ力上がるね。

このスレは、参加できる人がいないので、１５０ｋｇスレに
参加する事にします。

たけぽん、一人で盛り上がってるけど楽しい？

たけぽんさんは試合とかやらないんですか?
180kgといったら室伏や井上康生といった一流アスリートと同じレベルの数値です。
ボクシングで相手がいないのなら総合とかやってみては。

>>947
いや、１８０キロが本当なら井上とかよりもベンチ強いよ。

室伏が180kgで井上も180kg(170だったかな)と聞いた覚えがあります。

>>949
二人とも１７０キロだったはず。フォームが分からないから
バウンドを使ったりしている可能性もある。
このスレを見てるとたけぽんはバウンド無しで
ミディアムグリップでやっているらしいから
それが本当ならもの凄く強いよ。

たけぽんさんはすごい人ですね。
軽い人が集まりがちなボクシングジムで練習相手なんかいるのでしょうか。