【禁煙】タバコやめましょう４【卒煙】

1分禁煙すると タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始める。

20分で 血圧は正常近くまで下降する。脈拍も正常付近に復帰する。
　　　　　手の体温が正常にまで上昇する。

8時間で 血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって
　　　　　　運動能力が改善する。

24時間で 心臓発作の確率が下がる。
48時間で 臭いと味の感覚が復活し始める。
48〜72時間で ニコチンが体から完全に抜ける。
72時間で 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になる肺活量が増加し始める。

2週〜3週で 体循環が改善する。歩行が楽になる。肺活量は30%回復する。
1〜9ヶ月で 咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善する。
5年で 肺ガンになる確率が半分に減る。
10年で 前癌状態の細胞が修復される。
口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少する。

嫌煙家の方は↓でお願い。
【臭い】喫煙者の煙害に苦しむ奥様 その7【煙い】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1176550775/
禁煙が継続している人のアドバイスや禁煙の喜び報告もお願いします。
その他>>2-5あたり

☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
　ttp://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://www.256byte.com/i/quitsmoking.html


☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

禁煙本
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

・喫煙者を救え
　ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
　↑禁煙セラピー風の考え方、超お勧め（無料）　

皆頑張れ！
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 2月 21日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 10日 11時間 20分
延びた寿命： 56日と18時間32分
節約できた金額： 222960円（節税分 140910円）
節煙本数： 14864本 1263.45ｍ 草津温泉標高

速落ち防止あげあげ

速落ちってスレ立って20つかなかったらだったっけ？
協力age
でも特に書くことないわ〜ｗ
もう禁煙1年半経ちました。隣の家のベランダからタバコの煙が入ってくるのが嫌〜！
（喫煙してた時、うちはベランダでは吸わなかった、迷惑だって知ってたから）
でもＪＴではベランダ喫煙推奨してるかのようなポスターを昔はってたこともあるしね。

私も卒煙１０ヶ月。
応援しにきました〜

ステータス： 東アジア
卒煙日： 2007年 4月 9日（40本-9年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 23日 21時間 45分
延びた寿命： 12日と23時間19分
節約できた金額： 50943円（節税分 32121円）
節煙本数： 3396本 339.62ｍ 東京タワー

ちょっとしたＯＢ会みたいで楽しいね。
私も応援しますー。もう、ほとんどカキコしてないけど、
ココと化粧の禁煙スレはお世話になったので、取っています。

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2006年 8月 25日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 8日 21時間 1分
延びた寿命： 23日と19時間46分
節約できた金額： 93562円（節税分 58995円）
節煙本数： 6237本 530.19ｍ ホワイトベース２艦

今吸ってるコレで最後にする！！





毎日そう思うんだけど、かれこれ2週間たっているorz
なんて意思が弱いんだろう。
色んな禁煙サイトも見たし、本も読んだのにな。
持病のせいでニコレットは使えないし、本当にやめれるんだろうか…
365日飲んでた酒はすぐやめる事ができたのに。

14才のあの日、興味本位で吸った時にむせてたら良かったな…

>>11
ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ
とりあえず24時間禁煙から始めてみるとか。

気が付けば11ヶ月たってた━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!!
まだ時々1本ｵﾊﾞｹが出てくるけどｗ
きっと一生出てくるんだろうなあ

妊娠を機に煙草やめて早半年。
今では嫌煙家になったけれども、出産したらまた吸いたくなるんかな。

>>13
私の友達は生んだあと最初のトイレに行ったとき
やめていてタバコ吸ったっていってた。
せっかくやめられたんだから吸わない方がいいのに。

1ヶ月過ぎた。
以前は、非喫煙者の友達と会うときも吸ってたんだけど
よく許してくれてたな〜と止めてみて思った。
吸ってるときはそれがどんだけDQNな行為かわかってなかったよ。
ほんと申し訳ないし、恥ずかしい。

>>15
私も！親友(非喫煙者)とは何度も旅行に行って、
親友から「煙草大丈夫？我慢しなくていいよ」
って言葉に甘えてた。本当に恥ずかしい。
んで禁煙したって言ったら褒めてくれた。
更に恥ずかしくなったし、何かお詫びしたいくらいｗ

そういえば、私も非喫煙者の友達とカラオケ行ってタバコ吸ってたけど
今考えたら酷いなー
あんな狭い個室で何時間もタバコ吸われたら溜まらないよね
服にも髪にも臭い付きまくりだろうし。
その友達、元喫煙者だったからまだ我慢できたのかも知れないけど
やっぱり申し訳なかったと思って、私もタバコ止めてから謝ったよ、その時のこと（ていうか何度もやったけど）
私は、元喫煙者だけど喫煙者からカラオケ行こうって誘われたら、断るかも知れない。
頑張って1時間とかだな。

ステータス： 原子
卒煙日： 2007年 6月 30日（17本-18年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 19時間 20分
延びた寿命： 0日と4時間22分
節約できた金額： 763円（節税分 453円）
節煙本数： 47本 4.05ｍ ティラノサウルス

辛い・・・禁断症状でﾀﾞﾙくてたまらん。
1本おばけどころか禁煙挫けそうだ…

>>13
子供に受動喫煙させるのは可哀想すぎるよ。。

ステータス： 中佐
卒煙日： 2007年 6月 17日（18本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 21時間 22分
延びた寿命： 1日と7時間10分
節約できた金額： 5100円（節税分 3215円）
節煙本数： 17箱 28.9ｍ 下駄飛ばし世界記録

記念ぱぴこ。
パッチ組です。それにしても眠い。
一緒にｶﾞﾝｶﾞろう>>18

前スレ終わりの方で禁煙始めた奥様方、続いてますか〜？
挫折しちゃった人、もしいたら
諦めないで、ここ読むだけとかでもいいから
禁煙のこと頭の中から追い出さないでねー

私もタバコ辞めてみてnosmokerさんに申し訳無い気持ちです。
正直、喫煙者の友人と食事に行くもの嫌で彼女の車に乗るのも嫌です。

彼女がいるだけで口の中までヤニ臭がして気持ち悪いです。

禁煙しても挫折しまくり・・・
もう二度と非喫煙者にはなれないのかなぁ
ハァ・・・・

>>23
もう二度と非喫煙者にはなれない

何でそんなこと思うの？
あなたは禁煙できないんじゃなくて、禁煙するのがすごい下手なだけだよ。
でも、挫折する度、少しは上手になってるはずだから
必ずいつか禁煙できるよ。諦めなければね。もう無理って決めたら一生喫煙者だけど。
だから諦めないでね、ガンガレ！
私だって禁煙できたよ、そして私も物凄く物凄く禁煙下手でした。
その時は、私は根性なしなんだ、私は依存が強すぎるんだ、だから禁煙できないタイプなんだと
思ってたけど、そうじゃなかった。

かかりつけのクリニックで禁煙外来始めたようなんですが
だいたい1ヶ月おいくらくらいかかるものなのでしょうか。

>>25
パッチをどの位使うかによっても、全然違ってくると思いますが、
一応このサイトなんか参考にされてはどうかな？

http://www.kinenguide.com/500/post_13/

あと「禁煙外来　料金」でぐぐれば、他にも書かれているサイトありましたよ

>>26

ありがとうございました。
禁煙始めて2週間経つのですがいまだに依存から抜けきらないので
パッチでも使おうかと思ったんです。
結構高いんですね。
もうちょっと自分で工夫して頑張ってみます。

>>27
それって、ニコチン依存？
２週間１本も吸ってないのなら、もうニコチン依存からは脱しているような気がするけど。
パッチとかニコレットとかは、ニコチンを補充して禁断症状を緩和するもの。
せっかく切れたんだとしたら、再びニコチンをわざわざ入れることは無いような。

パッチを使うかどうかは医師と相談するとして、
せっかく禁煙外来ができたのなら、これも何かの縁と思って、とりあえず受診してみたら？
禁煙のモチ上がるかもよ？

病院でパッチもらえれば保険きくからいくらか安いかも？

>>27
別スレですが参考になればと思います！

【禁煙鬱について part3】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1179674519/183

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1179674519/

お互いがんばろーねヾ(*´ー`*)ﾉ゛

ニコレット使った方いますか？

パッチは長くても二ヶ月くらいしか使わないから
吸い続けた時のタバコ代のこと考えたら安いもんだよ

>31
ﾊｲ。2週間使って禁煙出来ました。といってもまだ1年ですけど。

>>31
私もニコレットのおかげで禁煙できた！（と言えるほどニコレットには世話になりました＆このスレ＆>>4のサイト）
ただ、ニコレット使うのは2度目で1度目の時は失敗したし
「なんだこれ？全然効かないじゃん」って思って、すぐに残りを友達にあげた。
有効な使い方としては（個人的にはなので、色々と読みたかったらタバコ板のニコレットスレお勧め）
まず普通に禁煙して、禁断症状が限界まで我慢してから使うことです。
そうすると、ニコレットを噛んだ効果を自分ですごく実感できる＝禁断症状が少しだけ楽になる、ので
「ニコレットすごい！」と思いつつ、タバコの変わりにニコレットで誤魔化しながら数日過ごせるからです。
これが最初っから使ってしまうと「あーニコレットたいしたことないなー、やっぱタバコ吸いたいいいいいい」と
なって一回目の時は失敗しました。

ニコレット、効かなかったって人も多いけど、ちゃんと効果があったって人も少なくないように思うし
試す価値は十分ありますよ〜。

気合いです。ニコレットも何もいりません。
吸いたくなったときに吸わないのが禁煙です。
吸いたいのに吸わないという苦痛や状況を楽しんで煙草をやめました。
自分自身に、
「吸いたいだろ。ざまあみろ。吸わせてやらねーよ。吸えるもんなら吸ってみやがれバカヤロー！」
と言い聞かせました。禁煙が楽しかったですよ。やめて一ヵ月半経過しました。
今でもたまに吸いたくなるときがありますが絶対に吸わせてやりません。ザマーミロです。

禁煙ガムは胃に悪い。

で、今は煙草を吸っている人間を見るとバカに見えるようになりました。

使えるものはなんでも使う派です。
パッチやニコレット・インヘーラー、ニコレット・マイクロタブなど。
煙吸うよりましだと思って使ってます。
徐々に離陸したい人にはオススメ。

ちなみに禁煙外来は１回目が三千円ちょっと、二回目は三千円弱でした。
計５回通うのが基本だそうです。

私は禁煙して、丸４年になります。
タバコが大好きで人生の半分以上は吸っていました。
でも長年吸っていると、息切れ、タン、喉の腫れやただれ
将来を考えると恐ろしくなって・・・。

仕事場でも家でも、歩いている時以外はどこでも吸っていましたが
少しづつ自分で吸えない場所を決めていきました。
休憩の度に吸っていたのをお昼まで我慢とか、仕事が終わったら
家に帰るまで我慢とか、タバコの本数は随分減って、多分からだの中の
ニコチン度も減ったのではないかと。
最後は、家でタバコが切れてしまい、どうしても我慢できなくなったら
買いに行こうと思ってから４年経ちました。
今は、どこに出かけても灰皿の事を考えなくても良いのが嬉しいです。

禁煙44日目です。
やっぱりたまに吸いたくなるけど
吸ってたときの嫌なｲﾒｰｼﾞを思い出して踏ん張ってます。
今思えば皮膚からヤニやら何やらじわじわにじみ出てた気がする。
禁煙３日目ぐらいからそれがどんどん抜けてく感覚が気持ちよかったし
もう二度と喫煙者にはもどりたくない！

禁煙一ヶ月経ちます。
禁煙してから甲状腺の病気が発覚しました。
喫煙してた頃も喉に違和感を感じる時があったけど見過ごしてたし
やる気出ないのも肌荒れも喫煙のせいだと思ってたのに、違かった。

医者に喫煙は甲状腺も悪くすると言われましたよ･･･
ホルモンは女性にとってとっても大切だというのに
10年以上馬鹿みたく吸ってきた自分を凄く後悔しました！
煙草への危機感を身をもって感じたのでもう吸いたいとも思いません。

俺は禁煙始めてまだ２日目ですが・・・辛いorz

禁煙外来いってみたら？

妊娠中あんなに嫌だったタバコの煙。産後のイライラでまた喫煙者に戻ってしまった。ファミレスでしか吸ってませんが。このスレに参加して頑張ります。ホント情けない・・・。

記念真紀子。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 7月 12日（30本-320円-大）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 1日 22時間 47分
延びた寿命： 42日と1時間6分
節約できた金額： 176135円（節税分 104645円）
節煙本数： 11008本 1100.85ｍ 通天閣１０本

禁煙１年達成！！
なんか・・・長かったようであっという間だったなぁ。

煙草止めて、実感した事。
今まで　時間・金・健康　をいかに無駄に費やしていたか。
煙草吸ってていいことなんて私にとって１つも無いって事。

皆も頑張って！私も継続頑張ります。

母乳にニコチンが混じりそうな？

>>45
(・∀・)/°・:*【祝】*:・°＼(・∀・)／　おみでとーん

禁煙２日目です。

体に悪いから止めるんではなくて、クサイ自分が嫌で卒園することを決心をしました！
ほんとは煙草は大好きだよ。できれば一生吸っていたい。
でも、自分の髪や服からあがってくる匂いは恥ずかしいくらいクサイ。

せっけんの香りがする女性に生まれかわります！がんばりまっす！
　　……まだ２日目だけど。

>>48
頑張ってね！私も吸ってた時、タバコの味は好きだったけど
自分についてる臭いがすっごい嫌だった。
完全にタバコと切れた今では、本当に味も好きだったのか、単に中毒だっただけじゃん、美味しいつもりで
いただけじゃんって思うようになったけどね。


ところで、喫煙中だけど禁煙したくてここを覗いてる奥様がいましたら
騙されたと思って、パックスの歯磨きを一度使ってみてください。
アレ使うと、自分の口の中のヤニをものすっごく感じてオエエエエエってなります。
私の口の中にはこんなにも臭い臭いヤニがこびりついていたのかーーーー！！！と自分にウンザリ('A`)
するほどヤニ味になっていきます。普通の歯磨き粉じゃ無理だけど。
私はあの歯磨き粉を使ってからタバコ止めようって決意が出来たよ！

夫もその歯磨き粉で磨いて「ヤニの味がーーーーーー」と気持ち悪がっていたが
タバコを止めるんじゃなくて、歯磨き粉を普通のに戻しやがりました（その後、私から一年遅れて禁煙してくれたけどね）

あ〜あ、３週間吸わなかったのに昨日とうとう誘惑に負けて
吸ってしまいました。
ダンナのタバコがあるのがいけないのよね。
ダンナも一緒に禁煙してくれるといいのだけれど。
気を取り直してまた一からやり直します。

昨日の22時から禁煙しようと頑張ってます。
朝起きて今で２時間…。きつい。目の前にある旦那が吸った灰皿のニオイが良いニオイに感じる
負けそう(´；ω；｀)


けどがんばろ…。

>>51
それじゃ、今日の22時までは頑張って！
どうしても吸いたくなったら、今日の22時に必ず吸うことにして絶対にそれまで頑張って！
別に22時になったら本当に吸っちゃっておｋだし。
まずは一日禁煙になれることだよ！24時間禁煙が成功したら
また3日後くらいに24時間禁煙をもう一度チャレンジするなり、3日禁煙チャレンジするなり
したらいいよ。とにかく今の目標は24時間！頑張って！夜までだよ！！

>>52
ありがとお！頑張ってみる！
けど何か頭ｸﾗｸﾗするんだけど、これって普段来ない酸素が脳に行き過ぎてｸﾗｸﾗしてるのかなww

>>50、51
身近に喫煙者がいると辛いよね。

灰皿、ライターなんて捨ててしまえ〜。
旦那のことなんて知ら〜ん。

>>53
22時まで頑張れましたか〜？

>>55

53です。ありがとう、なんとか今も吸わないで我慢しています！
けどお風呂上がりに思わず探してしまったり…
胸の中が空っぽで、何か煙の代わりにないかなあとついつい食べてしまう。

こりゃ太るかも…

>>56
ガム
氷のかけらを口に含むのも結構ｲｲらしいよ。

>>56
水を飲め！
お風呂上りで水分補給も大事だし、
お水で汚くなった血液をサラサラにするのだー。

せっかくお風呂に入って綺麗になったんだから、
煙草で毛穴汚したらもったいないよｗ

風呂上りの一服はうまいよ。ただ、これは喫煙者の感性ね。
>>59にあるように「もったいない」の感性が上回るようにがんばれ。
どうしても吸ったら、また「必ず」風呂入れ。
で、また吸いたくなったらまた吸って、また風呂入れ。
そのうちばかばかしくなるｗ

旦那とともに禁煙＠多分３週間
一日一回一息ついたときに欲しくなるけど、
なんとか踏ん張り中。
これって一年経っても思うものなのかな orz

肌はスベスベになってきた。
匂いにも敏感に。
そして何より、喫煙場所を探さなくていいのが快適だな〜。

煙草をやめてから二三年はたまに「あああああ、吸いたい」と思うことが時たま
あったよ

そんな時は、一気に口から息を吸い込んで胸の辺りに刺激を与えると、その
気持ちが半減して耐えることが出来た

連休後から禁煙！と思って午後１時に挫折、、、
24時間禁煙は昼食後がヤバイ　３回チャレンジして成功してない　　
１本目のマズさったらたまらないくらいだが、
３本目くらいからうまいんだな
とりあえず明日も24時間禁煙してみよう

>>62
そうそう、深呼吸って地味だけど一番効果がある気がする。
（禁断症状が強い頃は、深呼吸なんか意味ないって思ってたけどね）

>>63
今度は成功したらいいね！頑張ってね、24時間だ！

購入悩んで買ったワンピ、１月のタバコ代で買える！
行きたい!と思った南の海には、１年半のタバコ代で行ける！
今年の旅行先は室内喫煙NGだし、
さらに禁煙の長時間飛行機も辛くなくなるオマケ付き

やっぱタバコ止めよう。PCのデスクトップは目標の南の海にします。

>>63
とりあえず家の中のタバコを全部処分してみるといいかも。

今日も２４時間トライアルしてる人がんがれ。
部屋も肌も綺麗になるし、お金が浮く。
換気扇のフィルター取り替え期間長くなるし 、
外出先でウロウロ喫煙所探さなくていいし。
何より口臭がなくなる。
良いことしかないんだよ〜、今日が駄目でもまたがんがれ。
いつか出来る日が来る。

３月から禁煙してます。
禁煙継続頑張ろうと自分に言い聞かせつつスレ見てます。皆さんの力にもなれたら…

京成のスカイライナーはいまだに、喫煙車両があります。
健康増進法に違反していますし、受動喫煙により、
肺がん、ＣＯＰＤなどになる可能性があります。
http://www.keisei.co.jp/keisei/kouhou/form.htm
の京成のＨＰに抗議メールを送るか、
京成本社、０３３６２１２２４２まで抗議電話を
お願いします。
早期に完全禁煙にするように運動していきたいと
思っています。

３日目です。
ああ、吸いたい、でもでもでも…葛藤が続いてる…
もういっそのこと寝てしまおう…

71
かわいいね。
付き合ってくれ

禁煙１週間経った。

このスレの励ましてくれる人達ってやさしくって好きだ。
アドバイスくれたり応援してくれたり…。自分宛のレスじゃなくても読んでると嬉しくなる。

今日、喫茶店に入ったら「灰皿お使いになりますか？」って聞かれた。
「いりません」って答えた。スゲー自分。
いつもはオーダーより、まず灰皿持ってこいや。話はそれからだ。みたいなヤニ中だった自分。
これからもがんばろう。

いいねぇ〜。「禁煙席でお願いします」「タバコやめました」この言葉発せられる時がたまらなく嬉しくまた誇らしいんだなこれが。

寛一お宮の熱海の海岸が家族連れにも安心！を目指して
この七月から全面禁煙になりました。

考えてみりゃ、火を手に持った持ったＤＱＮが裸の群集の中にいるわけで
危険極まりなかった。
むしろ遅かったつか、他のビーチも全面禁煙にｼﾙ。

一応、何箇所か喫煙所はあるそうで、喫煙はそこで。
携帯灰皿持って座りタバコでも駄目だそうです。ﾖﾛｼｺ。

禁煙75日。
今ムショーに吸いたい。買いに走ってしまいそうな自分がいる。
寝てしまうのが一番なんだろうな･･･。

今ムショにいる
に見えたorz

>>76
我慢できた〜？

禁煙には、強い心と、仲間の応援がなければできません。
みんな頑張って下さい。タバコの煙が不快に感じるようになれば
もう安心だと思います。つらいのは最初の２週間です。

76です。
77さんの励ましのおかげで我慢できました！
今になってみると、あの時なぜあれほどまで吸いたかったのか、
不思議。

>>80
おおお、良かったね
もう大丈夫と思っても、安心できないよね

>>77
いっそ刑務所に入れば禁酒禁煙の超健全生活が？

禁煙してもうすぐ一ヶ月…というところでまた吸ってしまいましたorz
卒煙式リセットしてもう一度一から出直します。
来月旅行に行くのでそのときまでは絶対続けたい！

>>83
もったいなかったねー
まだ今も吸ってるの？これから禁煙再スタート？
できるだけ早めに再スタートした方がいいよ
脳みそがまた完全なるニコチン奴隷に成り下がる前にさ〜

>>84
2日ほど前のペースで吸ってしまいました。反省です。
今から再スタートします。
職場は全面禁煙なのでいいのですが家に帰るとつい…となるので
気を引き締めていきます！

家の中のタバコは全部捨てておかないと。

妻に禁煙宣言をして約半年。
最初は「成功するはずがない」とタカをくくっていた妻。
今のところ、僕の禁煙は継続することに成功している。

しかし、毎晩寝るときの妻のにおい（匂い？臭い？）にげんなりする( ´・_・｀)
キスとかエッチとか正直したくないです。

はぁぁぁ〜　なんだかなぁ。
こんな風に感じてしまう自分が嫌です。

長々とスレチな駄文失礼しました
妻がこの文章を読んでくれることを祈って。

奥さんどんなニオイなん？
クサイって…

つか、この板で男が書くのはルール違反。

>>88
たばこのにおいです。
妻はまだ喫煙していますので。

>>89
あら！鬼女板でしたか！リンク辿って流れ着いたもんで。
すみません。確認してませんでした。
以後注意します。。

では

禁煙2ヶ月、タバコ分の節約金額が2万円になった。
節約分貯金をすることにしたので
禁煙を続けながら貯金もできるという素晴らしいシステム。
寿命と共にへそくりも増えて楽しい。
貯まった分を何に使うか決めてないけど
思いっきり無駄な使い方をしようっと。

それでもタバコ以上の無駄遣いは中々ないよｗ　2ヶ月おめで�d

私は２週間たったとこだから６千円くらいだ。

その素晴らしいシステムに便乗させてもらうｗ　

ありがとう！
タバコ以上の無駄遣いはないってそういやそうだよね。
今までのﾀﾊﾞｺ代でちょっとした国産普通車ぐらいは買えてるもんな。

私も小銭貯金を始めた。
50円玉以上の小銭を。3週間で28000円たまった。
私は旅行代にするつもりでやってる。

VIPからきますた

煙草を吸うのは職場に居る時だけで、家では絶対吸わないし
吸いたい気持ちも無いんだけど、職場に居ると回りが煙草を
吸う男性ばかりのせいか、日に日に吸う本数が増えて
来てしまった...orz
これはヤバイと思って、今日は職場で吸うのを止めて
みた。
回りの誘惑がキツかったけど、案外イケるかも...。
明日も頑張ってみよう！

>>97
そういう時はまだ試してなければ禁煙セラピー。まわりでモクモク吸う環境、自分も我慢せずガンガン吸って読んでいくとはい喫煙終了です。

わたしもここに貼ってある禁煙サイト見て禁煙始めたよ。
旦那は止めてないから、横で吸われたら辛いかなと思いきや
けっこう平気だった。
ずっと止めなくちゃと思ってはいたものの、
意志も弱く根性もないので禁煙なんて無理だと諦めてたけど
やってみたら意志も根性もたいして使わずになんとか２ヶ月。
未だにたまに吸いたくはなるけども。

今時本当にタバコなんて吸ってるやついるの？
低学歴のドキュンだけだろ
喫煙は貧乏人の楽しみだからな

やめられない

禁煙セラピーの本買ったけど、まだ読んでない。
明日明日とおもいつつ、吸ってしまっていたが、
本格的に読んで禁煙してみる。ここに書いたのは
意思表示を誰かに、そして書いた事により責任を感じないと
やめられない気がしたから。
旦那も吸うからつい吸ってしまうんだけど、なんとか頑張ってみる。
家に置かないほうがいいのですね・・・。

家からはタバコも灰皿も消しちゃいましょう。

旦那もせめて家では吸わないとか出来るといいね。

>>102
私などまったくタバコやめる気なくて好奇心だけで読みはじめた。
会社で本読んでやめた人が数人いるといううわさを聞いてたから。
一体何が書いてあるのか？興味はそれだけ。
読み始めやっぱりこの程度か思うかもしれないけど後半まで進めばそれでよしです。
終煙後身近にタバコ置かない単純な規則があるのでこれをいかに工夫するかですね。

保守。

みんな、がんばろう。

来年から都内のタクシーが全面禁煙になりますよ。

でもまずタクシーの運ちゃんが禁煙しないと駄目だろーと思う。

煙草臭い運転手さん結構多いものね（でも最近は激減した気もするけど

意外とナースとかって喫煙者多いって聞くけど本当かな。もし本当だったら不思議だ〜
体に悪いこと普通の人より感じてそうなのに。

身体への害が考えられなくなるほどひどいストレスなんだろうな。
毎日、赤の他人の排泄物と血にまみれて、大変な仕事だもんな。

皆しゃん頑張ってますか？
挫折した人もロムりながら、また禁煙再チャレンジできる日を決めて頑張ってね！

ステータス： 少将
卒煙日： 2007年 7月 15日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 0時間 14分
延びた寿命： 0日と22時間0分
節約できた金額： 3601円（節税分 2270円）
節煙本数： 12箱 20.41ｍ 道頓堀グリコのネオン

今年に入ってから5日くらい禁煙、1日1本→だんだん10本程度まで逆戻り、
また禁煙、の繰り返しで、やっとまともに禁煙続いてたのに
さっきから突然超超超吸いたくなった
私の見えるところには煙草はない、でも多分旦那のカバンorポッケの中にある・・・
あぁ最低最低最低orz

>>110
乗り切れましたか！！！？乗り切れたことを祈ってます！！

がんばれ！

手持ちのタバコを捨ててみる
タバコなしで生活する
ふとした瞬間やっぱ吸いたーい！と１本吸いたいがために１箱買う
実際吸ってみたら大して美味しくもなくて途中で消す
やっぱタバコ吸う意味なんてないよな…と残りのタバコを捨てる
タバコなしで生活する
ふとした瞬間やっぱ吸いたーい！と１本吸いたいがために１箱買う
実際吸ってみたら大して美味しくもなくて途中で消す
やっぱタバコ吸う意味なんてないよな…と残りのタバコを捨てる
タバコなしで生活する
ふとした瞬間やっぱ吸いたーい！と１本吸いたいがために１箱買う
実際吸ってみたら大して美味しくもなくて途中で消す
やっぱタバコ吸う意味なんてないよな…と残りのタバコを捨てる
タバコなしで生活する　←今ここ


もういい加減学習したい
お金なくなる

ステータス： 首相
卒煙日： 2007年 3月 19日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 19日 20時間 31分
延びた寿命： 10日と20時間4分
節約できた金額： 42556円（節税分 26833円）
節煙本数： 2837本 283.71ｍ ペンタゴンの一辺



18年間吸い続けてた自分がキモイ。
今は本当に気持ちが良いです。

1年経過した時に禁煙カウンターは消しちゃったけど、
本当に気持ちが良い時が続いてるよ。
過去、全身煙まみれになりながら異臭を放ち、
飲食店やカラオケボックス、公衆の面前で迷惑をかけてたと思うと、
吸わない友人に申し訳なく、恥ずかしく思うようになった。

スモーキンアパガードの歯磨き粉で磨くなら、
最初から吸わなきゃいいし、
あれこれ体調の悪さを言うけど、タバコやめりゃ大抵は解決するワケで。
色々な矛盾をしながら吸ってたんだなァと今更感じる。

今は頭痛も毎日あったのが消えたし、スタミナがついた（戻った）
何より食べ物がおいしく感じるのは、吸ってない人はこんなにいい想いしてたのかと
ちょっと出遅れた気分にさえなる。
朝も目覚めが良いし、百害あって一利なしってホントだよ。

>>113
1本だけがやがて戻ってしまう前に、今度は思いとどまって！
そうもがいてる間が地味にしんどいよね。
私はもう禁煙直後の苦しみは味わいたくないと思って、何ヶ月か過ごしたｗ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>115
ありがとー
もともと３本/日程度しか吸わないんだけど、何故かやめられないｗ

>>111
>>112
ありがとーー！！
腹筋＆腕立て＆ストレッチしまくって何とか乗り切ったよ！
波を超えたら全然平気になりました
そろそろ旦那（煙草持ち）が帰ってくるのでちょっと怖いけど
この調子ならがんばれそう
みなさんもがんばれ！

>>113
禁煙の動機と実践あるだけ立派。必ず終煙できると思います。
私もまず動機あって減煙実践もしてて似てます。
結局たまたま禁セラでやめたけどやはりタバコの真実は次の１本のために今の１本を吸ってるに尽きます。
私の場合はさすがに残ったタバコは捨てるまでは見切れず最後の１本まで存分に吸った後にやめました。
やめる直前はいやと言うほど吸った方が依存度減って終煙が楽と思います。

懐かしいなこのｽﾚ。
子供に内緒で喫煙してたので、旅行を機に禁煙。
禁煙カウンター見つめて暮らした。
最初の1週間眠れず、ここで励ましてもらいつつ、自分がこんなにもニコチンに漬かってたんだって自覚。
薬物中毒と一緒だね。

最初の1週間が苦しかったからこそ、『あれを乗り切ったのだから』と、1本お化けから逃げ切れた。

ちょっと前までいつかは吸いたいって気持ちだったけど2年たって、もういらんと思っているよ。

禁煙もうすぐ３ヶ月
いつかは吸いたいと思ってる。
早くもういらんと思えるようになりたい。
でも、旅行中や外出中にたばこを我慢しなくていいのは楽だ。
今までほんと、吸える場所や時間を探すのに必死になってたし。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 3月 21日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 20日 15時間 1分
延びた寿命： 19日と9時間18分
節約できた金額： 68526円（節税分 43308円）
節煙本数： 5076本 431.48ｍ ＷＴＣ（ＮＹ）

禁煙開始
もう、これで最後にしたい・・・

>>122
私も最後の禁煙開始するよ
せっかく辞めてたのにまた吸っちゃった・・・

>>122
>>123
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！超ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
やって出来ないことではないし、最初の1日、3日間だけでも禁煙してみよう。
>>1を読んで、72時間を楽しもう。
吸いたいと思う時に、深呼吸やフリスクがおすすめ。
メンソール吸ってたせいか、フリスク+深呼吸がかなりクセになったｗ
吸いたいと思う時間は30秒くらいだからその間だけ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ辛抱してみて。

これから吸わなくて済むから、キレイなお肌、米のうまさも自分のものだ!!!

＞やって出来ないことではないし、最初の1日、3日間だけでも禁煙してみよう。
＞>>1を読んで、72時間を楽しもう。

＞吸いたいと思う時間は30秒くらいだからその間だけ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ辛抱してみて。


この部分読んで、自分もやる気になってきた

お盆で旦那さんの実家に帰る（＝向こうのお宅では吸えない）って奥様がもしいたら
それを機に禁煙してほしい。
皆、がんがれ〜

とりあえず、タバコは持っていかない方向で。

ミントも二コレットも効かなかったな…。
結局は熱い飲み物フーフー言って飲んでは深呼吸って
やり方で止めました。何回失敗したっていいじゃん。頑張れー

禁煙外来を使ってみたらどうだろう？

何度も吸いたくて吸いたくてたまらなくなったよ。
でも、「もし、万が一子供が将来薬物中毒とかに
なったときに、『お母さんだってタバコやめられな
いじゃん！』と言われたら悔しい」と思って頑張っ
た。大げさかもしれないけど、依存症なのは同じだ
からね。抜けだそう、みんな。

ちょっとだけ、ちょっとだけ頑張って我慢して一日
終わらせて。明日になったらもうちょっとラクにな
るからねっ♪

【地域/京都】妊娠中のたばこは「虐待です」　 京都市が若いお母さん指導へ
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1186816735/l50

例え一日1mg一本でも、喫煙期間が10年以上続いた人はかなり辛い禁煙になるみたい。
ちなみに私は高校生の頃から13年吸ってたけど、3ヶ月止めてはまた吸ってまた6ヶ月吸って
また止めてってバカな事繰り返してます。ホントにバカだね。

禁煙は体質があるようなので、さくっと辞められる人と、ズルズル引き摺っちゃう人と
差が出るみたい。

自分の子供には吸わない様に教育してもらいたいもんだ。
親からどういう禁煙教育を受けてきたかわからんけど。
喫煙者って親も喫煙者の率が高い様に思う。
生まれた時にはニコ中体質なのか？

家は両親ともに喫煙者。
場はわきまえているけど喫煙歴たぶん４０年。
そろって喜寿でもいたって健康。

こういう人が身近にいるとやめるモチが上がらない。
でも頑張ります。４日目。

…40年間、周囲の人をニコチンに晒してきたんだな＞両親
んで周囲に癌が発症してても本人達は元気と。
そういうもんなんだよなあ。

確かにそうなんだけど
なんか感じ悪いね。
このスレにいるってことは自分も喫煙者だったんでしょ？
禁煙した途端嫌煙ぶるのって感じわるい。

>135じゃないけど、嫌煙ぶって書いたレスには見えないよ

なんつーか、何十年吸ってきたけど、元気です！って話を
禁煙スレ（今にも吸っちゃいそうな状態でギリギリ我慢してる人が多く集まるスレ）で
することないんじゃないかな？って>134を読んで思ってしまった。
その後に>135を読んで、「そうそう、そういう風な意見もあってくれないとね」と思えたんだけど。

なんか上手く言えないけど、>135は嫌味ではなく、
他の人のことも考えてああいうレスをしたんではないかと。（全然違ってたらｽﾏｿｗ

>134ﾀｿも別に事実として書いただけだと思うけど（両親がタバコ吸ってても元気だって）
まぁ、何だそれはたまったまじゃないかな。目に見える病気にはなってなくても
やっぱりタバコって吸ってる人の方が肌や髪とかにも良くないはずだし、口臭や歯周病にもつながるしね。
てことで、一番辛い禁煙3日クリアおめでとう!引き続き頑張ってね〜！！

私はＪＴに手紙を出しました

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

愛煙家として「ある程度経済的なゆとりのある大人だけが購入できようにするべきだ」と思います
日本の煙草は安すぎる

数百円で買えるので小学生中学生の喫煙が発生する 　
なので1000円くらいにするべきだと思う
そうすればＪＴの利益も増える

販売本数が減っても、１箱あたりの利益が増加すれば、ＪＴの利益も確保できると思います
今までの低価格大量販売方式だと販売網を維持するのにコストがかかりすぎる

もし１箱１０００円にすれば
今後は販売箱数を３割減らしても３倍（３００％）の利益を上げることができると思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛煙家より

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参考：ＪＴにとってメリットのある話じゃないとＪＴさんは耳を傾けてくれないと思います
　　　愛煙家としてＪＴに手紙しませんか？

(*^ーﾟ)b みんなもＪＴにお手紙してね

ここから送れますよ
https://www.jtnet.ad.jp/WWW/JT/JTI/toiawase/tobacco_inquiry_ssl.html

うへぇ〜
喫煙ＤＱＮきもちわりィ〜

税金が上がる前に値上げしちゃうのはいいかもねえ。

叱られそうだけど、あえて聞かせて頂きます。煙草やめると太りますか？
ここ一ヶ月、断酒成功。以来、痩せ始め尚且つ体が楽になりました。
煙草もやめたら更にクリーンな体になれるだろうと思いつつ吸ってます。
周りの吸ってる人達が「煙草やめたらまた太って来るよ」と言うんですが
本当ですか？口寂しさに甘いものとか食べるからですよね？

いや、タバコを辞めた身からしても、（生粋の非喫煙者から見ても）メリットある話じゃない？
タバコの値上がり（今まで見たいな中途半端なageじゃなくて、ドカンとあげること）
そうすれば、実際に喫煙者で居続けられる人はかなり減るだろう。
嫌煙者の人にも助かるし、確かに子供は中々手を出せなくなるだろう。
どうしようもないDQNな子供は盗んででも盗んだ金でも吸うだろうけど、
そうでもない「ちょっと悪いことしてみたいな、ちょっと大人ぶってみたいな」程度の
多くの少年少女を喫煙奴隷にさせない効果があるよ。
（私も不良少女ではなかったけど、大人ぶってみたくてタバコ吸い始めてしまった。
当時、高校生でも200円程度のお金なんて大した金額じゃなかったしね）

>>142
過去ログで何度も出てきてるけど
一時的に太る人は結構いる。けど長い目で見ると元に戻るか、吸ってた頃より痩せたって人が
ほとんどだった。私も吸ってた頃より痩せたよ（体重は余り変わらないけど体脂肪が減った）

これはタバコを辞めたから痩せたって言うより、
タバコを辞めることで、体力が復活し今までより活動的になったおかげと思う。
例えば、私はかなりのインドア派で歩くの大嫌いだったのに
タバコ止めて半年くらいしてからは体が軽くて、ぶらぶら歩くの好きになったし疲れにくくなったし、
家事なんかも前よりキチンと出来るようになった。（特に掃除。掃除ってちゃんとやろうとすると
結構体力使わない？拭き掃除とか）

>>144さんありがとうございます。意味分かる感じです。私は二十歳ソコソコの時
から４年程吸ってて、スパッと辞めたのに１０年程経ってまた吸い出してしまって。
それから確かに体だるく、前ほどしっかり家事もしなくなりました。
すぐに息切れるし、ダラになりました(>_<)
これを機会にもう一度禁煙するぞ〜！ありがとう。がんばります＼(^o^)／

長い目で見ればどうかわからないけど、私は禁煙１週間で
2.5kg増えてしまった。
毎年夏は２〜３kg減るんだけど、年のせいか禁煙のせいか
どちらかわからないけど、とにかくびっくり。
でも口の中はすっきりするし、何より生活してて後ろめたさが無いのが
うれしい。
もう少しタバコの無い生活に慣れたら、体重の管理も出来ると信じてる。
今はこれ以上無理しない。

夏は暑さで代謝が落ちるから、ダイエットには向かないと
タケシの本当は怖い家庭の医学で言ってた。
今まで夏に痩せたのは夏バテ＋ニコチンで体調悪化の
ダブルパンチだったんだろうなあ。
お肌や内臓には悪そうだ。

禁煙1週間目。禁煙するための離婚だなんて誰にも言えない。

>>148
kwsk

禁煙の決意がゆらぎそうだ・・・・・・
ぐるじい。。。。
へんな汗でてくる

ガンガレあたし

>>150
私も舌が捻じ曲がるかと思うほどの禁断症状だったよー
禁断症状酷い人なら返ってニコレットの効果を感じられるかも？
もう無理って時に噛んでみたらどう？（効かなかったらｽﾏｿ
いっちばん安い奴、買ってみてみて。
（クールミント味←青いパッケージの、はお勧めしないよ、余りに普通のガムっぽい味がしてニコチンを感じにくいから。
普通のやつか、ミントのやつお勧め。

言い忘れた、がんがれ150
ニコチン奴隷から解放されるんだよ〜〜〜

禁煙1週間。
なんか3日目あたりより辛いんです。
｢これ終わったら１本｣とか「あそこでアイスコーヒーで１本」
とか、脳にプログラムとして刻み込まれている感じ。
なんとか削除しなければ。

>>153
あーわかる。そのプログラム。
そういえばニコチン抜けてからしばらくはそのプログラムとの戦いだった。
でも徐々に作動回数は減ってきて、今じゃほとんど機能してないよ。
がんばれ！

>>152
アリガトウ

まだ禁煙してる
きばらしに風呂でもはいるよ

>>154
そう？いつか機能しなくなる時が来るんだ。
その日が来るまで頑張るよ。
信じろ自分！

そのプログラム私の中にもあるよ。禁煙１ヶ月たつけどまだ出てくる。
機能しなくなる日を信じて私も頑張る！

そのプログラム、２ヶ月ちょいの自分にも、まだ作動する。
もちろん禁煙数週間くらいの時期とは比べ物にならないくらい楽な欲求だけどね。
しかしいつになったら、完全に欲求が消えるんだろう。
もう吸わなくても過ごせるけど、吸いたくないわけでも無いんだよなぁ。

ステータス： 元帥
卒煙日： 2007年 6月 15日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 6日 15時間 44分
延びた寿命： 3日と21時間1分
節約できた金額： 16237円（節税分 9646円）
節煙本数： 1014本 86.26ｍ 日本一の津波の高さ

やっと２ヶ月経ったんだけど
やっぱりちょっと吸いたいなあって
心のどっかで思ってしまう。

でも禁煙して良かった事は、もともとひどい不眠体質だったのが
やたらすっきり起きられる様になった。
あと頭痛が無くなった事。
体には良いと思うから、頑張る！

先週無事卒煙１周年を迎えました！
当日に書込みしようとワクワクしてたんだけど、急遽身内に不幸があり、祝いムードは自粛orz
しかも葬式後までずっとオッサンらの吐き出す煙で燻されるというオマケつき。
(卒煙前の自分だったら、この中にいたんだろうけどねｗ)
もう全然煙草欲しいとは思わなくなりました。禁煙して一番楽になったのは気持ち。その次が懐ｗ
ホントにこのスレには感謝してます。禁煙これからの人も、続けてる人も、一緒に頑張ろう！

卒煙おめでとう。

私は今、モーレツにタバコ吸いたいですーー。2週間目。
明日ヒトカラいって来ようかしら。
喉の調子がきっと良くなったはず…

>>161
ヒトカラ、行って見たいけど恥ずかしいな。慣れれば平気ですか？嫌がられたりしませんか？
すれ違いでごめんね。久々に貼ってみる。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 2月 21日
卒煙からの日数： 1年 6ヶ月 0日 10時間 2分
延びた寿命： 62日と14時間36分
節約できた金額： 245880円（節税分 155396円）
節煙本数： 16392本 1393.37ｍ 草津温泉標高

>161さんも、たまにくる一本お化けに負けないで頑張ってね。1年半経った今でも
たまーーーーーーに吸いたくなるよ（3ヶ月に1度くらい）そういう時に夫婦喧嘩なんかしたらヤバい。
実は一度それで吸ったんだけど、カウントゼロに戻さなかったの。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がるし、なかったことにｗ
とにかく頑張ってねー！他の皆様も！

>>162
エールありがとう。
ヒトカラ恥ずかしくないよ、結構来てるし、歓迎ってとこも多いよ。
ただ、いま夏休みだから早めの時間だとｲｲｶﾓ。
家の方は禁煙フロアも出来て結構快適になった。

よし！明日は徳永縛りで行ってくる。（キーが近いもんで)
162さんも気楽に行ってみてね。

今日も頑張るぞっと

>>163
へーえ、ありがとう！！！

今日も皆様頑張って乗り切りましょう！

今日の午前中から禁煙始めました。
あまり深刻に感じないでゲーム感覚で楽しくやっていきたいと
思っています。
前回は3週間で挫折したので今回の目標は1ヶ月。
頑張ります。

仕事で私が郵送した書類がタバコ臭いと言われ、
「禁煙セラピー」で禁煙。８ケ月で挫折。
その後、空港の喫煙所を見たとき
「虫カゴみたい。あんなところに
入ってまで吸う自分って...」と、イヤになりその日から禁煙。
1年３ケ月たった。
以前はどす黒かった顔色がよくなってきたよ。

う〜ん 「禁煙セラピー」の効果は通常１回きりなんだけど洗脳効いてたんだねー。
まずはよかったよかった。

今日から禁煙
生まれて初めての禁煙です。

１７年間、一回もやめようなんて思わなかったけど
最近、ぜんそくのような症状が出るようになった。
夜中に咳が続いて、ひどい時には吐いてしまう症状が
少しでも軽くなるといいな。
確固たる自信ってのは、まだ全然ないけど
「あ、もう９時間も吸ってない」
「食後の一服我慢出来た！」と小さく自分を誉めながら
頑張っていこうと思います。

【衝撃】JTは日本人を欺き堂々と肺ガンパッケージのタバコを海外で販売していた！
http://ameblo.jp/news456/entry-10026369175.html


http://www.pierre-matsuo.com/foundation.html#10

くわしくは上記リンクを読んでみればよい。
俺たちJTにだまされてるじゃん。

羽田空港の搭乗手続き終えて、乗り場ゲートまで行く途中に
何個か喫煙所があるじゃない。
あれ、前は全部のガラスが透けて中で吸ってる人が見せもん状態
だったのに、今回のゲートのほうは足元しか見えなくて
上は黒く覆われてて、見せもん状態じゃなかったんだよね。
改善されたのか、色々あるのか。
もし前者だとしたら残念だね。

誰かが苦情言って改善されたのかな？空港。
隠すってことは喫煙＝恥ずかしい行為って認識が
できてきたんだろうか？

丸の内界隈に仕事でよく行くんですが
サラリーマンが多いせいか、ランチ時でも分煙すらしていない
お店が多数。
まわりの友人知人は禁煙者、増えているんだけどなー。

卒煙してから４年半になる。
毛穴がなくなってお肌ツルツルだねー、と言われるようになったこと。
体力がついて気がついたらジョギングもできるようになったこと。
（コンビにまで歩くのもかったるかった奴でした。）
食べるものがマジでおいしい。
どれも禁煙後いつからかははっきりしないけど、
とにかく長文になっちゃって２ちゃんじゃ書けないほどいいことあるから。
みんな頑張ってね！

禁煙したらエヘン虫とイガイガ虫がいなくなって
声がよく通るようになった。
歌うのが楽しくなった。（上手くなったかどうかは知らない)

あとはダイエット頑張ろう。

ダイエット..それが一番の問題..
ストレスたまるし太るしと思うとなかなか踏み切れないけど
肌が綺麗になるってのはすごい魅力だ〜。
おまけに時間の余裕もできるしね。。
一本のために犠牲にするものって多いんだよね....

卒煙2週間、パイポもガムもパッチも使わず誘惑と戦ってきました。
タバコすえないストレスなのか喉が腫れてます。
痰もでるし、耳鼻咽喉科行ってみようかな。

ココで一句

肺ガンは〜
息ができないまま最高数年〜
自殺する体力もなくなるぐらいに衰弱していく〜
顔に転移してモンスター〜
禁煙したからっていままでのツケは回避できない〜

和田アキ子は飛行機のトイレでも吸うらしい。
本人がテレビで言ってた。

それがなければ、わりと支持できるんだけどなぁ。

和田だと許されるって事？！

のどの痛みは最近の朝方の涼しさかと思うけど
地方によるか。

航空機のトイレで吸ったらアラーム鳴るんじゃないのかなぁ。
和田ならいいのか？

>>176
私の場合、卒煙後何週間かで痰がでなくなった。
でも気になるなら病院行っておいでよ。

>>181
ありがとうそうします。
前は３日禁煙したら髪サラサラお肌絶好調だったのに．．．
歳もあるのかな

>>180
ばれてスチに聞かれたけど吸ってないと言い張ったみたい。
だけどスチがトイレの扉を開けたら煙が出てきて誤魔化しきれず苦笑いしたらしいと、TVで言ってたよ。
芸能人パワーつかって笑ってごまかしたんじゃないのかなぁ？

とうとう風邪ひいて喘息になり肺炎になってもうた。
いい加減タバコやめるぞ！！

>>183
ガンバレー！
肺炎なんて大変だね、お大事に。

去年、25年吸ったタバコをやめ、2ヶ月経ったところで挫折。
約1年後、また開始。現在10日目。

ニンニク料理を食べると吸いたくなる。。

女性ｽﾓｰｶｰって顔がｳﾝｺ色か病的に白い奴が多い

今から禁煙しました。
応援してね。

禁煙はじめます。いい加減喘息がひどくなってきた。

イラッとくると反射的にタバコを思い出す。
あと、コーヒーを飲まなくなった。
仕事帰りにドトール寄って、一服して仕切りなおして家に帰ったけど、
最近は隣のコンビニでお菓子かって帰る。
だから太るんだよ、わかってるよ。

>>190　似てるー
私は止めてもう１年以上になるけど、人間関係のストレスですごく思い出す。
親戚親兄弟みたいに、わりきってドライに対処できない人間関係に本当弱いのよね。

電車・バス乗る前にドトールとか私もよくやってた。
タバコ止めてから、どれだけ迷惑な行為だったのか思い知ったよ。
むかしの同乗者ひとりひとりに謝りたい。
臭かったでしょう煙かったでしょう、本当に申し訳ありませんでした（土下座）

>>185
あらやだ奥様、25年間もタバコ吸ってらしたの？
じつは私もです。25年間吸ってました。それも一日30本！
ヘビー通り越してチェーンの域です。

過去に２度、禁煙に失敗してます。今回は三度目の正直というかんじです。
過去の敗因を自分なりに分析して作戦立てました。
今のところ上手くいって、禁煙40日経ちました。

185さん、一緒にがんばりましょう。
今日が11日目になってますように。。。

私の経験上とりあえず3ヶ月過ぎるまでは禁煙とは言えないね。
最後の大波は10ヶ月あたりで来てその後は小さな喫煙欲が度々。

そして禁煙2年目がもう間近になりました。

そうなんだ..
暇だから　やめられない...

まぁ、どうでもいいことだけど
30本ならチェーンスモーカーって言わないよ
チェーンってのは一日5箱とかの人のこと（ひっきりなしに吸ってる人）だから。
例えばドラドラの塚時は5箱なんだって。
売れてない頃もタバコが吸いたくて、公園や道端の吸殻を拾って吸ってたって
テレビで言ってた。さぞや臭いんだろうな。

禁煙関係のスレを見まくり、携帯の充電が切れそうな今、決意しました！
もー吸わない！！

目指すぞ！３ヶ月
血液検査で多血症といわれてしまった。（貧血の反対）
ヘビースモーカーに多いらしく血管がつまりやすいと。
へビーじゃなかったけど、ハッキリ数字に出ると参りましたって感じ。
ついでに白い歯にもチャレンジする。

禁煙したいけど、なかなか踏み切れません。
自分的には来週月曜日からキッパリやめようとは考えてるけど。。
今日は頑張ったからご褒美にとか今日は落ち込んでるからとか
理由をつけて禁煙できません。
タバコの代わりになる物ってありますか？
見つからないけどコーラを飲んで刺激を与えて乗り越えようかと考え中です。
ニコレットは持ってるけどそれだけでは不安。。

>>198
ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰでこの上なく煙草を愛してた夫が止めた方法書いておきますね。
・1日目、吸いたい欲求をひたすらに耐える
・2日目位から禁煙パイポをこれでもかと吸いまくる
・1週間パイポで凌ぐ。この間ｲﾗｲﾗしっぱなしだったけどパイポする間隔が
　だいぶ空くようになる
・2週間過ぎくらいから代替品が、パイポ→ガムに
・1ヶ月あたりでガムからも卒業
ちなみに私（禁煙8ヶ月経過）はひたすら喫煙欲求に耐えました。
で1週間程で殆ど欲求がなくなり今に至ります。強固な意志のみ！です。

>>192
185ですけど続いてますよ〜
やっぱ吸いたい〜と思うときもありますが（やはり
ストレスかかった時）なんとか・・
ニコレット使ってますけどね。前回もニコレット使いました。

199さんありがとうございます。
がんばります！

>>197
あっ！私も血液検査した時医者に「男性よりも血が濃いね〜」って言われたのはそのことだったのか！！
血管つまらないようにと薬でたけど詳しい説明が無かったのは、旦那が一緒だったから先生気をつかったんだな・・・。

新聞の広告によく出てる、アベジョージが宣伝してるパイポみたいなのは
効くの？試した人はいませんか？

試した人いたよ。
普通に吸いながらニコチンは半分に抑えるらしい。
それでやめた人一人いたけど、結局はその効果ではなくて
その人のやめるという意志が強かったからだろうなと思ったよ。

だまされたと思って、禁煙セラピー読んでみて。
意志の弱い私がやめられたよ。

太るのが怖いから止められません

禁煙セラピーでやめて1年8ヶ月。
今では旦那に傍で吸われてもなんとも思わなくなった。
でも2,3ヶ月にいっぺんくらいの割合で吸う夢を見る。
夢ではいとも簡単に吸うもんだから恐怖だよ。
禁煙セラピーの洗脳のせいかな？同じような人いますか？

>>205
試してみます！
明日早速買おう！
自分で言うのもアレですが、私はどちらかと言えば
お嬢様タイプで煙草を吸うようには見られないんです。
だから家でだけこっそり吸っています。
そんな自分がイヤでイヤで...

見た目ってあるよね。
友人は非喫煙者なのに「吸ってもいいんだよ」などと飲み会で
よく言われて困っている。「すわないから」と言うと遠慮かブリッコしてると
思われるらしく、うざがっている。ギャルっぽい見た目だからか。

>>207

ﾉｼ
禁煙ｾﾗﾋﾟｰで禁煙してまだ半年だけど、たまに夢で吸ってる。
今じゃ煙草のﾆｵｲ大っ嫌いなのに不思議だ…
でも夢だしいっかぁと思って気にしてないw

「禁煙セラピー」のよいところは我慢が全くないところ。
楽しくて嬉しくてしかたがない。これホント。

その本の宣伝レスがあっちこっちであからさま過ぎ
そんな大した内容じゃないし
大体あんな本読んだだけで辞められるなら
みんな辞めてるよ

読んだの？
私も20年一度も禁煙できなかったけど
禁煙セラピーで初めて成功の兆し。
三ヶ月禁煙中。本人は卒煙したつもり

禁煙セラピー
図書館で借りたらいいさ。
私は禁煙セラピーでは途中挫折。
タモさん法で卒煙して1年越えた。

タモさん法とは！？

私は数年前、禁煙セラピーで禁煙成功して、4年くらい経ってたんだけど
つい魔がさして一本くらいなら…と思って吸ったらあっという間に
喫煙者に戻ってしまった…最悪。
一本の魔力はすごいね。
それから何度も禁煙セラピー読んだけど、二度目はもう効かなくって。
でも頑張らないと！

私は禁煙セラピーは2ヶ月しか禁煙できなかったけど
禁煙セラピーと基本的な考えは同じで、だけどもっと文章が胡散臭くない「喫煙者を救え」で救われました。
もう禁煙2年経ってるし、今後吸う事はないだろうと思う。おまけにタダだよ　　↑

なんつーか、禁セラはすごいって思うけど、
あの文章が、いかにも翻訳した外人語り口調って感じでイマイチ気持ちが乗らなかったんだよね。
一々大袈裟で芝居臭い感じの文章が。私みたいな人がいたら喫煙者を救えの方を
お勧めするよ。ぐぐれば出てくるよ〜。

私も禁セラはうさん臭くて効き目なかったけど
ニコレット一箱とひたすら耐える方法で１年１０ヶ月になりました。
専業なので吸いたくなったら昼夜かまわず寝まくりました。
不思議と寝れるもので、あの頃は一日中寝てた様な気がする・・・。

起きたら水をがぶ飲み、旦那には所定の場所で喫煙してもらう様にし
副流煙で私を刺激しない様に頼みました。

一番つらかったのは２ヶ月目くらいかな。
一本おばけに負けて一口吸いましたが、鼻と喉にすごい刺激が来たので
本当に一口で終わりました。
それから憑き物が落ちたみたいに一本おばけは出なくなり、
徐々に楽なって今にいたります。

禁煙スレで一本おばけに負けた事を書いたら「お前はもうダメだ」等と叩かれましたが
今となっては、あの一口が境目だった様な気がします。
禁煙への道は人それぞれだし、長い道のりだから自分に合う道を頑張って探してください。

なかなか禁煙できなくて、気づけば20歳から12年喫煙しています。
やめたいんだけど何故か我慢できません。
強い意志が働かないのはどうしてなんだろう。
自分に甘いからかな。
こんな甘い私でもすんなり止める方法があれば嬉しいのにな。
明日から9月。
これを機に残り5本。
買うのをやめてみます。

夫婦で禁煙して今日が１年記念日!!
私もだけど、かなりのヘビスモだった夫は本当にがんがった。
禁セラは完読至らずｗただひたすら我慢しただけ。
フリスクで乗り切りました。
２人だから頑張れたと思う、吸ったら負けだから。
１年前の今日、突然「俺、今からタバコ辞めるから」
あの瞬間は一生忘れないだろうな。

>>217
一本おばけってそういう効果もありますよね。
禁煙中に「本当に自分はたばこが好きなのか？」と確認したくて
少し吸ってみたらおいしくなかった。
だけど私の場合は一本吸ってしまったから明日から禁煙しよう　って
失敗してしまったんだけど。
ほんとに「おいしい」って思うことって少なかったりします。
来週月曜日から禁煙します！

>>219
いい旦那さんだな裏山です。
うちの元旦と大違いだ。
私が禁煙始めれば、タバコ少しは吸った方がいいよと言って
一箱おいてゆく嫌な奴でした。
自分では禁煙する気は一切なくて邪魔ばかりされてた。
今はもう別れたから、好きなように禁煙生活してますけど。

>>221
自分は禁煙する気がなくて、人の邪魔ばかりする奴っているよねw
そういう奴って、だいたい禁煙する気がないのかどうかも怪しい。
禁煙「出来ない」だけだったりしてねw

会社の先輩に禁煙したこと言ったら、「はぁ！？なんで！？」って言われて思いっきり煙を吹きかけられたよ…しかも顔面直撃…
意味わかんないし、すんげーﾑｶついた

>>222
それはきっと悔しかったんだと思う。先輩も無意識にやったと思うけど、
本当はすわなくて済むなら吸いたくないけど止められない自分を置いて、
先に行ってしまったあなたに嫉妬したんだよ。

ニコレットで2週間たったけど、ニコレット高いから
まいる・・

だからこそ絶対禁煙するのです！

体中からタバコの臭いをプンプンさせながらニコレット買いに来る客いる。
「がんばってね」って心の中でエール送ってる。

禁煙なんてさ簡単だよ。
火が点いたタバコを咥えなければいいだけさ。

嫁さんが乳首吸わせてくれるなら、タバコ吸わなくてもガマンできるんだが。

卒煙したい。　でも、意志が弱い・・・。
吸う本数を減らすことからはじめました。
毎日１箱吸っていましたが、11本→7本→6本と少しずつ努力しています。
吸いたくなったら、呪文をかけます。116800円116800円116800円・・・・。
もう、今日3本吸っちゃった。　今日はもう吸わないぞ！！！

>>216さんもオススメしている「喫煙者を救え」を読んで
即、禁煙することにしました。でもまだ2日間だけど。
今のところ、大した禁断症状もなく順調だけど
早く一ヶ月くらい過ぎないかな〜
その頃にはもっと自信がついてると思うんだけど（禁煙成功してたら）
たった2日くらいだと何かまだまだって感じでもどかしいっ

>>228
私も意志すごい弱いですよ。
喫煙してる時は、禁煙したいと思いながらも
吸う本数減らすことなんて、全然出来なかったです。
もちろん禁煙にも何度失敗したことか…
一緒に頑張ろうね。

お邪魔します
喫煙歴約１０年、一日１箱強でしたが
何となくの子作り計画を理由に禁煙始めました(昨日から)
止めたい理由、　
吸った後臭いが嫌で鼻の周辺・鼻の穴の中までいちいち拭く自分に萎え。
カフェなどの喫煙室の中の臭いが大嫌いなのに我慢してでもその中で吸う。
自分が臭いはずなので人との距離間を考えてしまう(旦那にも甘えられない)
子作りはもちろん

なのにマイセンライトのノド苦味が好きで吸ってきた… 萎えw
思いつめるとダメっぽいので、適当にやってみます。
またのぞかせていただきます

喫煙歴17年　１日10本でしたが予定通り明日から禁煙！
2日間くらいなら禁煙できるのに、手持ち無沙汰などで
禁煙できずにいました。
｢禁煙セラピー」も買ったし明日からはニコレットとコーラで乗り切るぞ！
もう後ろめたい人生とさよならしたい。
絶対やめよっ！！

喫煙歴24年、毎日４０本近くを吸ってたヘビースモーカー
でしたが、このスレのおかげですっぱりとタバコと縁をき
りました。何度も挫折しそうになったけど、みんながんば
ってるんだなぁ、と思ってなんとか続いてます。
禁煙二日目に我慢できずニコレットをクチにした瞬間、も
のすごく気持ちがラクになり「ああ、私って本当にニコチン
中毒なんだ・・・」と愕然としました。それ以来ニコレット
も捨てました。

妊娠をきっかけに禁煙を始め、４ヶ月。
最近すごく吸いたい瞬間が出てきて鬱　○|￣|＿
毎日一回は「吸いたい！」って思っちゃう。
もうニコチンは抜けきってるはずなのにな・・・
今日もがんばろう。

今日で4日目。
全部捨てたと思ったのに、引き出しの中に一本発見。
本気で吸おうかどうか悩んでしまった…
でも今吸ったらまた元に戻ってしまうだろうし、
それからまた禁煙しても一番つらい時期をまた経験するのは絶対イヤだから
そのたばこに恨みはなかったが、めちゃくちゃにして捨てた。
危なかったーふぅー。今日も頑張るぞ。

今日で３週間なんだか今日は辛かった。
子供たちが学校へ行って一人の時間が増えたからかな？
明日は図書館へ行こう。

多い時は1日4箱くらい吸ってたが何の問題もなく止められた。

>>233
私も妊娠中に禁煙してたけど、産んだとたん吸ってしまった。
その子も今は19歳になりました。（通算26年吸ってました）

いま、禁煙して18日目。我慢できるけど吸いたい。
えぇぃ、吸っちゃおうかと普通に思ってしまう。
ニコレット使ってはいるのだけど。

最後の１本　「今日でタバコともおさらば」と思いつつ
５日目。　どうすりゃいんだろ。

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
超ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

私は禁煙ｾﾗﾋﾟｰで禁煙半年、それまで約20年一日一箱ちょっと吸ってた。

禁煙して一番嬉しいのは、外出時に灰皿の始末を気にしなくてよくなったこと。
これは本当に楽になった。
昔は心配のあまり会社の昼休みに帰ったりしたこともあったから…

あとはやっぱりﾆｵｲとﾔﾆ汚れがなくなったのが楽だし嬉しい。
自分も家も、相当臭くて汚かったんだなぁと実感してる。

他にも、体調が良くなったり顔色が明るくなったり、書ききれないほどいいことばかり。

私の場合、吸いたいと思った時は脳内で自画自賛してた。
「禁煙が続いてる私って意思が強くてｶｺｲｲ！」とかw
他に自画自賛できることがないせいか、かなり効いたw
なんの参考にもならなくてｽﾏｿorz

とにかく皆ｶﾞﾝｶﾞって欲しい！
応援してる！

昨日、このｽﾚ見てからふと始めた禁煙。
まだ24時間立たないけど、ﾆｺﾚｯﾄを買ってきてからは楽になった。

禁煙時間 0年 3月26日 18時間46分
吸わなかった煙草 2335本
浮いたタバコ代 37360円
延びた寿命　 8日 22時間2分

もう吸いたい気持ちは全くない。
そんで旦那の副流煙がﾃﾗｳｻﾞｽ!w
室内禁煙ってのはかわいそうだし、どうするかなー。

可哀想？

吸わせてる方が本当は可哀想なのに。

父と姉が喫煙者。
父は64歳で膵臓ガンで他界。
48歳の姉は今大腸ガンと闘ってる。
「いつか私も…」という恐怖を抱えながら、それでもやめられなかったけど、
このスレ見て決意。今から頑張ります。

ある大学病院で職員はもち喫煙者は採用しないけど、患者の手術も喫煙者
お断りになったとなにかで読んだ
理由が術後急変患者の殆どが喫煙者だとのデータが出たためらしい。

医療裁判の原因となりかねない術後急変患者のリスクが喫煙者を
手術しないだけで殆どが避けられるわけだから当然か。

その大学病院では禁煙５年以上であれば手術するそうだ。

喫煙者を受験させない学校も出てきたようだ。

ステータス： 上等兵
卒煙日： 2007年 9月 3日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 14時間 29分
延びた寿命： 0日と2時間23分
節約できた金額： 416円（節税分 246円）
節煙本数： 26本 2.21ｍ ミロのビーナス

喫煙暦15年、生初めての禁煙中、ガンガル

何度かやめようかなと思うことはあるものの一度も禁煙したことがない。
禁煙始めると吸えないんだよな〜と思うと踏み切れず・・。

このスレでやめて良かった事を学びながら意思を固めていくこととします。
「体に悪い」と何度も言われるより、「肌がキレイになった」の一言のほうが魅力的な今日この頃。

禁煙3日目です
今まで禁煙する気すらなくて2箱吸ってて、子供が出来たらやめて（遅かった！）
授乳終わってからまた吸い出して1箱になりました。

髪が脱毛したり、虫歯がひどくなったり、歯周病が悪化したり、歯が黄ばんだり・・
やめたいのにやめれない！！完全にニコチン依存症でした。

ですがニコチンがいつのまにか増やされていた！（だったと思います）というのを知ってブチ切れしました。
ニコチン漬けにされていた自分を悔やみ、タバコ会社に激しい殺意を抱きました。

ニコチン漬けにして止めれなくさせて買わせる手段に今更ながら切れました。
もう買いませんし吸いません

247です。
以前はマンションに住んでいてベランダで必ず吸っていました。
実家にいた頃は部屋で吸っていましたが結婚してからは、主人は吸わないので部屋で吸ったことは
ありませんでした。
ベランダで吸うと隣の奥さんが窓をピシャーん！！！とか毎回閉めていました・・。
玄関で会うとものすごく睨まれました・・。
私の子供と同い年の子供が隣の家に居たので小学校に上がったら気まずいと思い引越ししました。

ハイツの時は怒る人はいなくてよくベランダで吸う人は居たんですが、マンションには居ませんでした。
買ってしまったマンションだったので大変でした。

タバコ止めれるんなら引越さなきゃ良かったと今更後悔してます。

禁煙一ヶ月にして始めてタバコを吸う夢を見た。
夢の中でも気を使ってか「ふかすだけ…｣なんて言ってた。
体からは抜けたけど頭の中にはタバコ生活が染みこんでるみたい。
はやく抜けたい。本当に麻薬なんだとわかったよ。

タバコなんて臭いから吸うのやめよう。
女のくせにタバコ臭いだなんて最悪。
自分はタバコ臭くないとでも思ってるの？冗談じゃない。すれ違うとわかるよ。喫煙者かそうじゃないか。。。
せっかくオシャレしても服や髪からはタバコの臭い。
買ったばかりの新しいバッグの底にはタバコの葉がチラチラ落ちてる。
汗っかきだからって制汗スプレーしたり、オーデコロンを選んだりしてるけど、結局タバコ臭いだけ。
今度のシャンプーは良い香り、ってうっとりしたってすぐタバコの臭いが更新していくよ。

だから吸わない。決めた。もう吸わない。

タバコの臭いってクサイから嗅ぐと胃がムカムカする
って自分に言い聞かせて４日目
思い込みが激しいのもたまには役にたつみたい

そういう自己暗示みたいのいいかもね。

灰皿の臭いを思い出して、あんなもん体内に入れたくない！と思う。

>>248
隣でピシャーン（笑）してます。受動喫煙が嫌だからです。
誰が1日500本吸おうが勝手ですが、自分で全て吸引して欲しい。
受動喫煙は通常の喫煙よりも危険です。
・フィルターを通らない→喫煙者本人より有毒物質濃度が高い
・閾値が無い→一日○本○年以上で○○癌の発生率が、、とかではなく、
　少数短期間でも成人の場合、発癌、慢性閉塞性肺疾患（数年後に癌による死者数を抜き国民病となることが確実視されている）
　幼児の場合将来の発癌、喘息等呼吸器疾患の原因となります。慢性閉塞性肺疾患は喫煙が主要因です。
　なるとつらいですよ、、、。本当に。酸素吸入装置（ボンベ等の設備）を転がしながら移動する方を最近見ませんか？
・フランスでは年間5000人以上が受動喫煙で死んでいると昨年発表された。
　（人口、分煙化、などから予想するに我が国は？？？）
・産業医学（特に海外）では喫煙者というよりニコチン中毒者と称される。
・新幹線車内の喫煙車両での空気中煤煙濃度が基準値を超えているため（ニコチン等の有毒性抜きで）
　車内販売員に健康被害が危惧された。またデッキ等からドアの開閉で流入する少量のニコチンでも妊婦、
　心疾患・肺疾患患者に健康被害をもたらす恐れが強く全車両禁煙が求められた。
・東南アジアでさえ日本製のタバコのパッケージに肺癌で死亡した患者の肺の写真が警告として貼ってある。
　同じ商品を日本ではオシャレな包装で売っている。
・厚労省の喫煙率引き下げ目標の設定が今年も業界の反対で見送られた。
・マスコミはタバコに関して被害報道を自粛？？
→ヒント。タバコ産業は最も多額の広告費用を提供する一大スポンサー。
　役人にとって関連企業も含め一大天下り先。
・アンチエイジングの世界では、喫煙は紫外線と並び皮膚美容にとって最大の悪者。
・喫煙者の心臓手術をしない或いは順番を後回しにするのは（日本では知りませんでしたが）、
　英国では10年以上前から行われています。理由は同じです。すぐ再発するから、、。
・喫煙により起こる疾病の治療費としてかかる社会保障費を考えれば1箱1200円でトントン。

以上、皆様の禁煙に寄与できれば幸いです。
*誰が何本吸おうがその人の勝手です。他人に迷惑だけは掛けないで。

上の方で血が濃いとか、多血症とか書いてあったけど、
自分も年々血が濃くなってきて、7月の健康診断では男性の最高値を超える
ような濃い結果・・・

その後禁煙し、約一ヵ月後に献血。
結果がこの前送られてきたけど、ぜーーんぶ女性の基準値になってた。
赤ら顔もかなり改善したよ。

>248
・割合なら正しいが濃度については明らかに間違い、喫煙者と回りにいる者が同じ
濃度の煙を数個とは無い。
・閾値が無いのは統計手法によるもの、生物学的に閾値が無い＝細胞の欠陥
・流言をもっともらしく言うのは、不安商法の常套手段
・タバコを吸う人の名称と健康に何の関係があるのか？
・新幹線の禁煙は、高速化によって時間的に禁煙が可能になったのと、
清掃時間の短縮による効率アップを健康問題にすりかえただけ。
その方が儲かるからに過ぎない。
・タバコに書いてある警告はタバコ会社が自発的につけているわけで
なく法律で定められているもの、あなたは日常東南アジアの法律で
生活しているのですか？
・根拠の無い話だが、そう思いたい気持ちはわかる。
・多くの要素のうちの１つに過ぎないとの認識がないと、
皮膚美容に失敗するでしょう。
・これはあり得ません！少なくとも日本の病院は急を要する人で
重症の人が優先されます。
・社会保障費の算定は複雑、禁煙によって伸びた寿命の
老人介護費用を差し引くとタバコ代ぐらいが妥当かもしれないし、
経済効果的な意味合いで使えば４倍の価値があると考えられる。

私もタバコの煙は大嫌いで、近くでタバコを吸ってほしくは無いが、
意味の無い意見では禁煙に寄与することは出来ない。

病院に行って、色んな病気で飲み薬もらうでしょ？
検索すると解るんだけど
副作用の条件に「喫煙者」が多い。

タバコ吸ってると生活しててなんか後ろめたいんだよね。
歯医者行っても、もちろん人間ドッグ行っても。

喫煙１５年　初禁煙６日目

「禁煙席で！」と胸を張って言えますた
喫煙席の隣だったけど余裕だった
このままがんばりますよ！！

ニコレット使用で３週間過ぎた。
もう、食後の一服したい感じはなくなった。

ストレスかかった時とか、無性に吸いたくなるんだよね〜
以前2ヶ月禁煙した時も、職場のストレスで再喫煙しちゃった。
精神依存があとあとまで、尾を引くよね〜

255って何か、コワイ。たかが2ちゃんですよ。冷静に。

>248 →＞253
数個とは→吸うことは　　でしょ？

他人に難癖つけるのなら書き込む前に確認しないとカコワルイよ。
肩の力を抜いて、落ち着いて落ち着いて。ネ！
253さんは、これ産業医の学会の内容ですね。

日本でも喫煙者に対する手術拒否は増えてきているそうですね。
再発する以前に、術中術後のリスクが高いことがわかってきたから。

255は奥様を装ったタバコ屋工作員でしょう。
元喫煙者として気持はわかりますが不勉強すぎます。
以前は私もこんな輩に貢いでいたのでしょう。読んで情けない気持でいっぱいです。

日本でも喫煙者に対する手術拒否は増えてきているそうですね。
再発する以前に、術中術後のリスクが高いことがわかってきたから。

255は奥様を装ったタバコ屋工作員でしょう。
元喫煙者として気持はわかりますが不勉強すぎます。
以前は私もこんな輩に貢いでいたのでしょう。読んで情けない気持でいっぱいです。

口もマンコもくせーんだよ　恵美

禁煙始めて1週間

体重は増えてないのに体脂肪だけ増えた
顔の吹き出物がいっぱい

上記の理由でくじけそうになります

みんな頑張れー！
私も禁煙して約２年半。今でもたまに吸いたくなる。
授乳中なのでもちろん吸わないけど、卒乳したら吸ってしまいそう…
それにしても、しばらくﾀﾊﾞｺから離れてるうちに、
値段は上がるし、種類も変わったなぁ。

喫煙を志すと、志を貫けない精神的弱さが浮き彫りになるのがナサケナイ。

身体依存より精神依存の方が問題な自分。

247です。
そうなんですよね、隣の人からしたら吸いたくない煙を吸わされていたんですよね。
もっとマンションに住み前に確認しておけばよかったと思います。
マンションのベランダでタバコを吸うって普通のことなのかと思っていました。

タバコ会社がベランダで吸うことを勧めていませんでしたっけ？

一軒家に住んでからは外で吸える様にはなったんですが、結局は気まずかったです。

庭で吸っても庭は広くないから隣の人の家に網戸越しに煙が入っちゃうし。
玄関前で吸えば通行人がいるし。

でも禁煙できてるのは怒りパワーのおかげです。
タバコ会社に利用されてると考えると悔しいし恨みでいっぱいです。

ベランダの煙くらいで副流煙の害は・・
ただ、匂いはするだろうがな。

>>264
内臓脂肪は減りますよ。健康まっしぐら。
一時的に太るのは仕方ない、まずは禁煙を成功させよう。
肌も、今だけ。その老廃物が体から抜けてるとこだよ。
応援してるから、負けないで。

タバコとお酒がｾｯﾄになってる私は、どちらから辞めればいーんだろう…。

>>269
内臓脂肪って禁煙したら減るの？詳しく教えて下さい！
あと、肺は綺麗になるのかな

タバコ吸う女との子供は奇形児が多いらしい。タバコ吸う女はｷﾓｲ。臭い。

禁煙して3年経ってからの妊娠じゃないと意味無いってね。
子供に影響出ちゃうよ。

>>267あんまり気にする事ないよ
きっとそういう人は排気ガスにもイラつくし実際いろんなストレスで病気になっちゃうタイプなんじゃない
角部屋買えばいいのにねぇ

>>274
まぁね、いっそあなたぐらい鈍さを貫けるほうが幸せかもしれないわね、今の世の中。
でも角部屋って何の解決にもならないのよ。下から並びから、来るものは来る。
上品は下品に勝てない、とか言い始めると、同じ板でもスレ違いになるけれどもw

>>271
減ります。うちは夫婦で禁煙したのですが、
メタボな旦那の健康診断で発覚しました。
去年より体重は増えていたのに内臓脂肪は劇的に減りました。
メタボ対策の食事も作っているので専門書も読みますが、
禁煙禁煙ってしつこく書いてます。
中性脂肪の対策本なんかに載っているし、
ググれば見つかると思います。頑張って。

>>276
レスありがとう

でもなんで禁煙すると内臓脂肪が減るんだろう…

今日で二日目、昨日よりさらにニコチンが恋しい
イライラとも違うし、頭がボーっとしてる
ひたすら我慢の夜・・・・ﾆﾗﾆﾗ
もう寝よう
皆さん頑張りましょう！

前の日まで１日１箱普通に吸っていたのに、ある日、タバコが切れたのに
「買いにいかなくちゃ」とか「タバコ吸いたい」って気持ちが全然沸かなかった。
なんか、飽和量に達したっていうか、本当にパタっとタバコに手が伸びなくなった。
面白いんでそのうちまた吸いたくなるまでそのまま休煙してみることに。

それから三週間経ったけどまだ吸いたくならない。
このまま卒煙できるかな？

>>279
ほとんど同じ。
さあ禁煙だ、最後の一本だという記念？もなく、
なんとなくやめて一ヶ月。
この夏の暑さも効いたのかな？
お互い気負わずこのまま卒煙しよう。

仕事場では喫煙所がコミュニケーションの場だったから
タバコをやめてからめっきり同僚との会話が減ってしまった。
だからってタバコを吸わないのにあの煙たい喫煙室に
出入りするのはなあ…。

>>281
全く同じ。 コミュニケーションだけは続けようと２度ほど入室試みたが全くだめだめ居れない。
でもよく見てると非喫煙者ってそれほど会話もしてない。もともと喫煙者は休憩時間多いのと
喫煙時に時間持て余すのでただムダ話してただけだと解る。

タバコ吸ってる時間って本当に無駄だよね。
たかが2,3分（4、5分位だっけ？忘れちゃったよｗ）だけど、それが一日に何回、何十回もあるんだもん。
私はタバコ辞めてから、本当に家事を小まめにできるようになった。
面倒だなって思っても、よく考えたら5分程度で済むような細々した家事って以外に多い。
だから、そういう時は「タバコ吸ってる時間で済ませられる」と思うと全然苦にならない。
昔はタバコ吸って、時間を無駄にしたんだなーって思う。

タバコやめて、部屋が清潔になった。
灰は落ちないし脂が壁や家具につかないし
そして何よりあちこちの臭いがきれい。
服も洗剤の臭いだし、髪も陰毛もシャンプーの臭い。
幸せだなあー

みんなどうやって、1日目を我慢しましたか！？　
みなさんの辞めて良かった話を見て、「私も！」と、意気込むのですが、
どうしても誘惑に負けてしまい…。意志が弱すぎるんですよね！？ 10時間くらいなら我慢できます。どうすれば……。

昼間は我慢してやり過ごし、夜は無理やり寝てしまいました。

昼間の一人でいる時間がやり過ごせなくて……。早く禁煙したい！と思ってるのに…。
禁煙ｾﾗﾋﾟｰもﾆｺﾚｯﾄもダメでした。

禁煙ガム使ってすぐやめられた。
輸入もののを一箱買ったけど、食べたのは5個くらい。
いつまでも口の中にいれてた。
やめられる時ってのがあると思う。

ステータス： 少尉
卒煙日： 2007年 9月 3日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 14時間 31分
延びた寿命： 0日と10時間38分
節約できた金額： 1856円（節税分 1102円）
節煙本数： 116本 9.86ｍ 長崎平和祈念像

明日、禁煙開始後の初飲み会。
自分に負けないようがんばってみます。

禁煙ガム、硬くない？　しかもマズイ。顎疲れちゃって…。けど、からそこ辞めなくちゃなんだよね？　いま手持ちのタバコがなくなった。辞め時ですよね？！

無理に禁煙ガムじゃなくても、普通に歯磨きガムでもｲｲのでは?
禁煙ガムも甘いガムも、後口が悪いし、歯にも悪そうだし。

>>289
がんばれよ〜〜。
私も禁煙後初の飲み会のときは少々緊張したな。
「1本ちょうだい」ってやらかさないかと心配だった。

負けないでね。
応援してるからね。

禁煙ガムはニコチンの味をリアルに感じるし、いきなり噛みまくると
胃がおかしくなる程胃にしみる感じがあるので、
3分の1をちぎって口の中でコロコロ、
味が抜けてきたらゆっくり噛んではコロコロを繰り返してた。
ニコチンの害を味わいながら、こんな恐ろしいものを
ばかばか吸ってたんだなってのを実感できて良かった。

禁煙ガムを初めて噛んだ時、心臓がやけにバクバクした。
これがニコチンの作用？？とかなりビビった。
…その時の禁煙は失敗したけど、タバコは必ずやめようと思った。

２度目の禁煙４週目突入。

>>294
あは、わたしと同じ。二度目の禁煙。30日目。

>>289さん、どうしたかな？
ワタシも今から飲み会です。ドキドキ。ガンガル。

禁煙は環境だ。
タバコが身近にある人（職場が禁煙になった）と、
ない人では、禁煙の成功率（３０日以上吸わないこと）が
３倍ぐらい差があるらしい。

ニコチン　ババア

飲み会乗り切った
6人中1人のために喫煙席だったんだけど
今まで吸わない人がどれだけ迷惑だったかやっと感じれた
もう絶対吸わない

>>299
おめでとう！！！

タバコって集中力に欠けるんだよね
仕事していても途中で「タバコ吸いたいな」って思い始めて
吸えないとイライラが襲ってきてりしてさ、ダバコ吸わないとイライラする
と思っていたけど、タバコ止めたら、休憩時間まで集中して働けるし
タバコ吸いたいイライラなくなった。
「タバコ吸う奴は仕事つかえない」って、よく言うけど
まさにその通りだと実感した。

離煙パイプ25日目終了

ムリムリムリムリ絶対やめれないような気がするああああ
禁断症状（発作的な切なさとか、集中出来ないとか）
を楽にする薬って無いのかなあああああああきぃいいいいいいい!!!!!!!!!

昨日、1ヶ月ぶりにソッと一本吸ってみた。
半分で捨てた。もう、手を出さないですみそうだ。
旨くもなんともない。別に体も1本吸ってもなんの変化も
なかった。

>>303
それが、まさにニコチンの落とし穴・・・・
「吸ってみようかな？」とか「１本ぐらい大丈夫かな？」
とニコチンからの誘いが
１ヶ月後・・２ヶ月後・・再び必ず来るのさ・・・
１度でも吸うと、半分でも吸うと
多分、今度はもっと早くにニコチンが誘いにくるよ

>>304
あらそうかい。
でも、今のところ大丈夫。たぶん吸わないよ。
むしろ、もう吸いたくならないんで、やってみて
よかったと思ってる。でも真似しないでねー

>>301
その通り。終煙してみると予想に反して集中が分断されずに楽だと気付く。
タバコ無しの集中にはすぐ慣れる。喫煙でブツ切りにされずに仕事したあとの疲労が心地よい。
>>302
禁セラしか無い。
>>303
全くもってその１本が必要ない。304が正しい。

何の変化もなかったって今の時点で言ったって意味ないよ。
私も昔、ちょっと試しにと一本吸ってみて
「( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰもう二度とすわね。確認できて良かったかも？」って思ったけど
何故か一週間後くらいにものすっごい吸いたい病が発生して、かなり辛かった。

って、この話を何人かにしたら、同じ経験したって人が結構いた。
結局、その時とかその後数日は平気でも
一本お化けが引き金となって喫煙者に戻ったって人も少なくないしね。
まぁ、一本を一本のままで終わらせられたら、ラッキーってことで。

確かに自分の意志で吸ってみたというより
無意識の喫煙欲求がやらせた行為っぽい。

どうしても吸いたくなったら灰皿の匂いをかぐといいよ。
胸いっぱい。

タバコが売れなくなると困る奥様方が、
やめようとしている奥様に、見苦しい意地悪をしているのはここですか?

誰が書いたか一目瞭然なところがｗ
ニコチン脳なやつめ

タバコを吸う夢を見てしまったorz

声を使う仕事をしているのですが、禁煙を始めたら、今までは平気だったスタジオ内の副流煙がより敏感に感じられちゃって、余計に調子が悪くなったり…。

早くハッキリと感じられる禁煙効果が出てこないかなあ…。
もう挫折してしまいそう。

禁煙失敗から明日で調度二ヶ月。
とりあえずニコレットのお世話になりつつだけど、明日からまた禁煙生活に復帰します。

>>313
がんばってねー。でも、なんで今じゃなくて明日からなの？

>>314
もう、寝るんじゃね？

久しぶりにここ来たよ！
もう5ヶ月になるかなぁ〜
みんな頑張ってるね。
私は禁煙セラピーだけど、一切吸ってないよ。
簡単にやめれて、もっと早く読めば良かった。
飲み会も何度か参加した。
私以外全員吸ってたけど全く平気だったよ！
でも3ヶ月は吸いたいとかじゃなくついタバコの事を考えちゃってたな…
今はすっかり忘れてる。
それにタバコ臭いのが不快になったよ。
辛いんだよね。煙とニオイ。
迷惑かけていたなあ…と反省してるよ。

夫婦共々、喫煙者でした。
去年の6月頃だったか、旦那の突然の禁煙宣言。
私は特に止めるつもりは無かったけど、
旦那が禁煙するのなら私も頑張ってみようかな、と思い二人で禁煙にチャレンジ。
1年3ヶ月経過した現在、旦那は失敗で私は成功w
今じゃもう、旦那のタバコの煙が臭いのなんのって！！
自分も喫煙者だったし、吸いたい気持ちは分かるから我慢してるけど。
禁煙成功したのは良いけど、かなり太ってしまいました。
食べる量が劇的に増えた訳じゃないから、消化吸収が良くなったって事かなw

禁煙九日目。
イライラ、というより落胆感がすごい。
あれしちゃ駄目、これも良くない、と「人生って禁止事項ばかり」といった気持ちになって落ち込んでしまう。
私は禁煙鬱タイプなんだろうか…

鬱っていうか、身近にあったものを無くしたら誰でも喪失感はあるよね。
吸う行為が許されないと思う閉塞感は仕方ないよ。
ほとんどの禁煙経験者が体験してるんじゃないかな。
禁煙2週間目〜1ヶ月くらいの間が自分も確かに鬱か？と思うくらいの
日々空虚な気持ちだったけど、必ず乗り越えられるから頑張ってね。

一日３本程度の喫煙者でしたが、タバコのせいで？髪がヘタってきたような
気がしたので後一本すってから今日より禁煙します。

3本って珍しいね〜。禁煙する意味もないくらい。

でも止められなかったんです（泣

私は禁煙してから髪が増えて、太くなってきたよ。

＞＞321
そうなんです！
だから禁煙が難しい。本数少ないし、吸えない環境なら2日位我慢できる。
でも少ない本数を味わって吸って、外に出れば我慢できる。
なかなか禁煙出来ません...

1日２箱吸うような人は、確かに煙草を短く吸う人は少ないよね。
正直煙草を味わうと言うよりは、
何かをしたら、吸うと言う習慣みたいな感じだ。

>>324
3本なら、やめないで良いんじゃないの？

3本なら、ストレス解消の範囲になるのかな？
それでも、「やめられない」って言う事は、ニコチン中毒に入るのかな？
微妙だ・・・

ヘビーじゃないほうがタバコが貴重で
中々止めにくいそうだ。
あくまで「脳」が欲しがるんだぞｗ

俺は40本だったからか、意外に失敗していない。

＞＞３２０

仲間だ、、、
私も、「吸ってる意味あんの？w」とか言われる事あるけど
その３本が大事な活力源なんだよねw
本数多くなると、朝起きた時にのど痛くなるし、自分もタバコ臭くなるし
歯にやにが付きそうで嫌なんだよね。

タバコのにおいが嫌いなのに、やめられない、、、んだよなあ。
でも、私もここの話を読んでやめられるようになるといいな。

堂々とタバコの匂いってイヤねって言いたい。
陰で吸ってるから言えない..
朝と夜　家にいる時だけ吸うんだけど
晩酌と一緒で仕事後の一本が楽しみなんだよね...

ワタシは引越しを機に家を禁煙→ベランダ喫煙→面倒で減本
もう吸っても吸わなくてもいっしょだ・・・と突然思って禁煙始めたよ

つらい、吸いたいとか思わないけどタバコの事はよく思い出すよ

あとね、タバコ吸ってない自分ｶｺ(・∀・)ｲｲ!!なんて思ってます

おはようございます。
禁煙二週間目に突入〜

このままやめられたらいいな、と。
でもちょっとだるくてやる気がしない。。。。

禁煙中は１本でもタバコを吸えばおしまいだ、
歯止めがなくなる事を心にとどめなさい。

だるくてやる気がしないのなら
タバコを吸う気がしなくて好都合。

特に恵まれた先天的な美肌体質でない限り
普通肌の女性は喫煙で間違いなく汚肌になるよね。
私の知ってる料理教室の先生も自宅では喫煙しながら料理してる。
栄養価的にみても毎日凄いいいもの食べてる人なのに凄い汚肌。
エステでレーザーだ注射だって色々肌にお金をかけてるらしいけど、
そんなことする前に禁煙するのが一番の美肌対策なのに、といつも思う。

まだ３日しか経ってないのか・・・orz

>>333
だるいの、とれると思うよ。
私は今回（禁煙2回目ｗ）2週間くらいで取れた。
2回目禁煙約40日。

今、ニコレット噛んで頑張ってる。
ニコレット噛むと息苦しくなるのは私だけ？
ガスが喉にたまって、暫く苦しい。

たばこ吸うと胸のレントゲンですぐわかるね。
喫煙者は全体的に白っぽく薄く映る。
非喫煙者の肺は黒くはっきりと抜ける。
一目瞭然。
汚してしまったのは自分なんだなぁと実感したことでした。

初めまして今日から禁煙始めます。
皆さんのｽﾚを支えに頑張ります。

このｽﾚはsage奨励でしょうか?

>>339
頑張って下さいね、sageでお願いします。
私は卒煙１年経ちました。
ここは成功した方が気にかけて応援してくれて、
私はとても励みになりました。

>>338
吸い始めて10-20年程度だときれいな人はきれい。
70代以降で全体的に汚い肺に見えても
それで喫煙者かどうかの判別はできない。
過去から現在において非喫煙者でも
全体がやや白けた汚い肺を予想させる画像の人はいる。

禁煙２日目。夕飯後、誘惑に負けそうだったけど
ニコレット噛んだらおさまった。ついでに頭痛もしてきた。
ニコチンが合わなくなったのかな。
又頑張ろう。

>>342
私も止めて半日ぐらいで頭痛くなったけど
3日か4日ぐらいで治ったよ
あと少し我慢したら体調はｽｯｷﾘすると思う

卒煙2年。
タバコなんて口が臭くなるし、のどもイガイガするし
何より女の喫煙があんなに見苦しいとは、吸っているうちは
なんにも気づかないんだよね。

節煙から始めたけど、絶煙から今日まで
1度も吸いたいと思ったことは無い。むしろ極度の嫌煙。
仕事のストレスでヘビースモーカーだったけどね。

禁煙頑張っているみなさん、ほんっとに禁煙を決断したその勇気、
自分を褒めてあげてください。

>>342
ありがとう。今ガリガリ君食べて喉をうるおしてます。

なんかつらい。
一本吸いたいなあと心から思う。
こんな思いまでして禁煙する意味あるのかな・・・

>346
妊娠中だとか、健康のためとか、とくに理由もなくなんとなくの禁煙で
辛い思いするくらいなら禁煙やめちゃえば？
意味が無いと思うくらいならさ。

1回の禁煙で成功する人もいるだろうけど
たいていは2回や3回目で成功してるらしいね。
そういう自分も2回目。今度は大丈夫そうだぞ。

>>346
なんで禁煙してんのさ。
禁煙なんてやめて、ヤニ吸っちゃいなよ。
でも口臭がひどいからしゃべんないでねｗｗｗｗｗ口害ｗｗｗｗｗ

私のは願掛けの禁煙。神様に誓ったから絶対に吸えない。
満願成就したときの至福の一本が楽しみ〜。
でも３年後かあ。。

>>350
あと3年とは、子供の受験？それともＷ杯？それともそれとも〜って理由は置いといてw
願掛けなら続きそうでいいかも！

結婚して半年、やっと禁煙１ヶ月目
１０年近くヘビースモーカーだったから禁煙して激太りorz
夫の転勤に合わせて籍入れて同居が先で、
１１月に挙式なのにこの期に及んで太ったのは痛いよー
ド、ドレスどうしよう、、、
しかもまだはっきりと禁煙したメリットを体感できません

夫はぜんそく持ちで嫌煙家だし、
一緒にいるときは絶対吸えなかった
ちょっとの時間のつもりでも、家事が中断されたり
タバコ吸うたびに歯磨き＆着替えしたりするのがめんどうでついに禁煙
子供つくるとなったらやめる、とずるずる言い訳してたけど
このまま禁煙できたらいいなあ
なんで禁煙してるとこんなにおなか減るんでしょうね

今、イライラしてて日本語が変です
長文すみませんでした

つらいと思っている間は、絶対に禁煙のメリットなんか感じない。
それは承知しておいた方がいい。
私は煙草やめて5年になるけど、
いまだに煙草やめてよかったことを具体的に言えといわれても
考えてしまう。
だからこそ禁煙て難しいんだよ。
ただ、煙草をやめて本当によかったと心から思える。
煙草吸ってた自分が恥ずかしい。

禁煙４日目。ホントおなか減ります。
食べてイライラを解消するしかないので食べまくってます。
１本だけ..って思うけどニコレットで乗り切ります。
みんな　出来たんだから私にもできる！

>>353
そうですね、禁煙にメリットがある、っていうより
喫煙にデメリットしかないんですよね。。。

私も禁煙し始めて、「ああ、今まで肩身狭かったんだな、なんで罪悪感に苛まれてまで吸ってたんだろう？」「女の喫煙者って思ってたよりずっとみっともないな」「タバコ吸いの口臭ってこんなにひどかったんだ！」など、発見が多かったです

デブったとしても子供を産むこと、主人と一緒に暮らして行くことを考えて
このまま絶対禁煙します

>>354
おなか減りますよね。
お互い誘惑に負けずに頑張りましょう！
きっとできますよ

禁煙半年
煙草止めてよかったのは歯磨きが苦痛じゃなくなった事。
歯磨きすると必ず吐きそうになって胃酸が逆流・・・
ヒドイ時は吐いて洗面所のパイプが詰まって泣きそうな気持ちで配水管掃除とか。
苦痛だから歯磨きが疎かになって虫歯へと…。

禁煙後、歯医者に通って綺麗になった自分の歯を見てしまうと吸いたいと思えないよ。

みんなすごいなぁ…

禁煙しなきゃとは思っていても、実行できずにだらだら吸い続けていますorz
意志の弱い自分が情けない

東京駅の東北新幹線のホームの喫煙所。
あれは、冷静に見たら異様な光景だ。
３ｍ×５ｍ程度の空間に何人もひしめきあって、煙を吸っている・・・。
一見の価値あり。

そういえば今のドラマて喫煙シーンて減ってきたよね。
昔のドラマは喫煙シーンが多かった。
家の応接間のテーブルの上には必ずガラス製のデカメの灰皿が置いてあったよね。
この間、若者のすべてのビデオを借りてきて見たんだけど、キムタクと萩原マサトが引っ切り無しにタバコ吸ってて驚いた。
食事中だろうと寝室だろうとお構いなしだった。

禁煙三ヶ月。煙草止めたら舌がキレイになったよ。
入籍を機に初めての禁煙。
記念日からの禁煙は絶対に破りたくないので、続けられそうです。

>>359
>ガラス製のデカメの灰皿
あれだよね。殺人事件の凶器の定番だよね。

今日で禁煙4ヶ月。
4ヶ月で4ｷﾛ肥えました。過去最ﾃﾞﾌﾞ。
つか最初の1ヶ月でぐわっと増えたんだけど、
禁煙とﾀﾞｲｴｯﾄを並行してやる気力はなかったので
とりあえずデブるにまかせてみた。
自分的に、喫煙者に戻るよりはデブの方がましだと思えたし。
喫煙欲求もだいぶ減ってきたのでそろそろダイエットにも挑戦していこう。

>>359
私も前に・・・あータイトル度忘れしたけど、唐沢と鈴木保奈美が主役の江口洋介とか森本レオとかも
出てくるドラマを久々に見たら、余りにも喫煙シーンばっかりでビックリしたよ。
しかもね、ポイ捨てシーンまであったから驚いた。
まだそういう喫煙ルールとかなかった時代なんだね。

>>359
私らの年代でみてもそんな最近でもそれほど吸ってたんだ・・・。
数十年前ものになるともう当然みんな吸ってる。
うわぁ、あんな人まで吸ってるってそんな感じ。
見てると気持悪くなってくるので昔の映画の喫煙シーン全部消す業種
ができるとどこかの未来ＳＦで読んだ。

昨日から禁煙始めますた(｀・ω・´)

私は朝イチから、まずタバコだったをよ。 いきなり禁煙！ 手持ちのタバコに火をつけず、ずっと吸ってました 。 楽に禁煙出来た。
くすんだ肌が、今では透明感のあるキメの細かい肌になった。 しかし4kg太った。頑張ってダイエットするよ！

>>364
ガンガレ。禁煙１週間目のｱﾃｸｼが応援する。

>>363
昔のドラマはすごいよね
最近白い巨頭田宮バージョンを見たけど、
医者がタバコ吸い過ぎでびっくりした

今はほとんどいないよね、スモーカーの医師。。。

４ｋｇ増えたし、吸ってしまうリアルな夢見るし、
みんなここのレスの通りだった。
次は透明感ある決めの細かい肌getよっ！

31でタバコでおじさん顔になった場合、またお兄さんに戻るなんて無理に等しい？

タバコは、ニコチン中毒なので自分の意思では、なかなか
やめられません。

今は、禁煙治療に保険も適用される時代です。

吸ってもストレス緩和されるどころか更なるストレスを
生みます。皆さん、がんばってね。

禁煙中って、うっかり吸ってしまって自己嫌悪に陥る夢を見るよね。

タバコやめたら街角のタバコの自販機の多さに驚いた。
今までは便利してたけど、あんなに多いと未成年でも
簡単に手に入る。やっぱりよくないね。

見る夢も変化してきた。
昨夜など左手の指の間に挟んでる感触からゆっくり口まで持っていって
途中で夢だとわかってからも何度も安心して吸ってた。
でも味も何も無く煙も見えず何の感慨もなくなってた。

>>353
私も5年になりますが基本普段はタバコの事は忘れてますが、
タバコの事考えるといまだに吸いたくてしょうがないです。
もともと妊娠の為にしぶしぶやめたので。

子供や汚肌、経済的負担の事考えるとこのまま喫煙しないで
行きたいし、吸ったら一生やめられないと思うので我慢してますが、
いったいいつになったら全然平気になるんだろう。
それとも喫煙習慣が過去にあると、みんなこんなもんなんですかね。
まったくタバコを知らない人の事が心底うらやましい。

私もタバコ止めて1年5ヶ月経ちます。

当時ゎ1日2箱吸うヘビースモーカーでした。
私が喫煙所でタバコを吸っている時に事件が起きました。

お気に入りのスカートにタバコの火がついてしまいました(>_<)
でもあれがきっかけで私ゎお洒落したいためタバコを止めました。
今でもタバコを吸いたくなる時がありますが禁煙に頑張って行きたいです(^^)

禁煙五日目


辛い(-.-;)y-~~~

年いって喫煙した場合、回復しないよね。死滅した細胞はどうなっちゃう？
滞っちゃう？

ゴキコはヘビースモーカーでしたね

>>378
淫乱でもありますが

みなさんは吸い始めたきっかけって何でした？

>>380
バイト先の先輩達（おばちゃん）が皆吸っていて勧められた。
吸わないと休憩室に入りづらくてつい・・・。

ゴキコって誰？

>>380
完全に若気の至りだ
15年前はかっこいいと思ってたんだ
バカだった、ホント当時の自分氏ね

今は禁煙開始して1ヶ月、とりあえず順調です

吸ってた年数の倍かかって肺はきれいになるらしいから
30年後、もう65歳のおばあちゃんだよ・・・

25年吸ってた自分はどうなる？
計算すら出来ないよ。

どうでもいいけど自分の計算間違ってた
30年後は60歳だった

タバコの代わりにキシリッシュ食べてます

>>374
あなたのような状況にいる人こそ、
禁煙セラビーが効くと思います。
是非ご一読を！
禁煙はたばこを吸わないと決心したその瞬間でで終わります。
我慢を続けることではありません。
禁煙セラピーを読んで止めた人は分かると思います。
この本は効く人と、効かない人に別れますが、
効く人には非常に簡単に止められるので試す価値はあります。
1,000円もしない本なので、お試しあれ。

タバコ顔って、止めたらいずれ戻ると思う？

>>382
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1191198423/

開腹手術で入院するため、手持ちの喫煙具を全部捨てたのが２週間前。
術後１週間は術後の痛みと快復のための入院生活で煙草なんてどこへやら。
今日で退院１週間だけど特に禁断症状もなくきています。
今朝はちょっと誘惑にかられましたが、ﾀﾞﾒだと口に出して自分に言い聞かせたら
あっさりクリア。最初の１週間が煙草どころでなかったのが幸いだったのかも。
それと喫煙具（ﾗｲﾀｰ・灰皿・買い置きの煙草など）を全部捨てたのも良かったのかもしれない。
これからも頑張ります。

それと小耳にはさんだ話。
喫煙者の人は麻酔が効きにくかったり、傷の治りが悪かったりするそうです。
血流が悪いというのが影響してるのかな？

傷の治りが悪いってのは本当だと思うな。
後、口内環境がものすっごい劣悪だと思う（思うっつうか、当たり前だけど）

私、歯周病で結構ヤバいくらい進行してたんだけど、
タバコを止めてから、びっくりするくらい歯茎がしっかりしてきて、
歯科医の先生にも驚かれた。（調度、タバコ止めた直後のブヨブヨ歯茎を知ってる先生）
歯茎の色もなんつーか、生きのいい色？健康的な色。どす黒さがなくなった。
お肌も全然違う。色も違うけど何より質感とか別人のようだよ。
前は年齢より老けてたけど、今は年相応の肌質に戻れたと思う。
タバコは一生止めないと思ってたけど、自分の劣化を感じる年頃（30過ぎ）になると
自分の劣化を放置する恐怖＞＞＞＞＞＞禁断症状の辛さ
結構、すんなり禁煙できた。まぁ、禁断症状はかなり辛い方だったけどね。
大して美人でも何でもないけど、やっぱりオバハンになっても女捨てたくないわ。

>>389
私も半年前手術でタバコ辞めたよ。

喫煙者はチューブを喉の中に入れるとタンが出て手術中に
息が出来なくなる事もあるから危ないと言われた。
あと手術後に喉が痛くて咳が出るので傷が開きやすいとも。
もちろん血流も悪いからエコノミー症候群みたいに血栓が飛んで
脳梗塞とか心筋梗塞になってしまう事もあるらしい。

とにもかくにも、>>389　お大事にね。で、ガンバレー！！

長いこと痔主なのですが
禁煙してから4ヶ月、一度も尻が切れてません。
実は尻穴の症状が変化（進行？）しただけかもしれませんが。
普通の切り傷とかの治りも以前より早くなった気がする。

もうやめて大分起つんだけど､血流が戻るのかな？って感じ。
目の下垂れたり、法令線出ちゃった人いる？

禁煙４日目。
食事後の一服がしたい衝動に
あまりかられなくなってきた。

がんばろうあげ

今日も禁煙成功あげ

禁煙一年くらいはまだタバコの匂いを「美味しそう」って思う日もあった。（普段は臭いと思ってても）

でも、禁煙2年経った今は、どんな時でも臭い、オエエエエって心のそこから思う。
何でこんなに臭いものをお金を払って吸ってたんだろうって本当に不思議。
そして、病気だったんだってつくづく思うよ。タバコは嗜好品じゃないよね。麻薬だよね。
美味しいから吸ってるんじゃない。（当時は美味しいと思ってたけど、あれは錯覚だ）

↑と言う意見もありますよというレス。
「私は本当に本当に心のそこからタバコは美味しいと思う！錯覚なんかじゃない！」って
人もいると思うので。

夫婦でタバコやめて２年。
私がパートに出ても、ボーナスで家計補てんしないとやっていけなかったくらい吸いまくってたんだけど、
やめたら生活に余裕も出てきて、パート代＋たばこ代が貯金に回せるように。
もうちょっとで家の頭金（田舎の狭い家だけどね）ができそう。

連休を利用して、ニコチンが抜けるまでとにかく寝て過ごす（旦那）か
吸いたくなったら息が上がって「とても吸えない」状況になるまでジョギングするか（私）で
乗り切りました。
あと、プールだと吸えないし、プール後のタバコって塩素の匂いと混じって吸いたくないから、
これも有効。

↑を同時にやったから、家の中が荒れて荒れて、食事は「そのへんにあるものを食べたい時に食べる」
状態で、ぐちゃぐちゃだったけどねｗ

最近、発売されたタバコ、バージニアスリムのノアール。
こんなきれいなパッケージのタバコがあるなんて…。
それに１本1本に絵柄が付いてるらしい。
この黒とピンクの柄が激しく壺です。
手に取って見てみたい。そして吸ってみたい。

>>400
通りすがりの喫煙者ですが、激しく不味かったよ。
せっかくの禁煙をやぶってまで吸う価値無いかとｗ

煙草をやめてもう３年。
なんか目には見えない健康という財産を手に入れた感じです。

数年前に何度も止めようと禁煙を試み、止めれなかった知り合いのおじさんが50歳で肺癌で亡くなりました。
おじさんはある日足が自由に動かなくなり病院に行った所、癌細胞が肺から脊髄の方まで行き神経を圧迫していたらしいです。

みなさんも自分だけは大丈夫なんて思わないでくださいね。

いま、少量のたばこって売ってるんだね。
１０本だけとか数本だけとかの（詳しくは買ってないから
知らないが）。
禁煙前なら買っていたかもなぁ・・・・

>>401
そうか…不味いのか。
止めてくれてありがとう。もう吸ってみたいなんて言わない。

通りすがりだなんて言わないで禁煙してみませんか？
これも何かの縁。精一杯応援させてもらいます！

昔は禁煙なんて奇跡としか思えなかったけど、やっと禁煙一年生。
今でもこんな風に眠れない夜なんかに「タバコ吸いてぇー」とか思ってたけど、
先日…実家へ帰った時に恐ろしい話を聞いてしまった…。

姉が旦那と旅行に出掛けた話を聞いていたんだけど、
姉「ペンション風な宿だったんだけど、新築ですごいきれいだったよ」
姉「でも室内が禁煙でさー」
姉「おまけに喫煙所がロビーだけで遠くてまいったよ」
私「最近は世界レベルで禁煙だからね（汗」
姉「そうなんだよねー。でさ、しょうがないから夜中は二人してお風呂場で吸ってたよ」
私「え…」

…言葉を無くしてしまいました…orz
とりあえず「それはまずいでしょ（汗」と言うと
姉「だって夜中は遠くまで行くの怖いんだもんしょうがないじゃん！！」と逆切れ。

姉がそこまでDQNだったのもショックだけど本当にタバコって悪だと思いました…orz

辞めれば何も怖くないのに、吸えば禁煙席、嫌煙者、色んな物に脅えているよね。

禁煙してます。

今日も僕のオチンチンは非常に元気です。
何せ、立ちが違う。ビキビキ言って、すごい血管の浮き出方。
太さも、彼女の手首くらいの太さまで成長。

先程は貯まらず彼女を呼び出して、3発決めてきました。
普段より奥までグイグイと突かれるようで、ヨガってました。

会社でも会議中に不覚にも勃起してしまい、思わず手で隠していました。

もしこの板に、俺の堅い棒にガンガンと突かれてみたい方がいましたら、いつでも連絡くださいね。
[email protected]

タバコなんて発展途上国民、低学歴、低所得者、低教養な人間のすること！
人並みな教育を受けた日本人なら、そんなものに手を出すのはやめなさい！
なんにもええ事なんかないよ！！
生涯何百万もの金を使って、年中咳やタンに悩まされ、口はくさいし、周りからうっとうしがられて、
そのうちガンになって、更に入院代、手術代・・・etc　で、苦しみながら死んでいく・・・
それのなにが楽しいの？　目を覚まそうよ！　
DQNがそれで早死にしてくれれば世のためになるから、別にいいんですけど・・・

残念ながら、そういう文言じゃ禁煙しようなんて気は起きないのよね、喫煙者って。
禁煙は本人が辞めたいなって思ったところがスタートだからね。
幾ら害を並べようが、どんなに愚かしいか説こうが無駄なんだよね。人に言われなくても分ってるし。
分ってるのに辞められないから中毒、依存症なんだよね。
逆に言えば、本人が辞めたいって気持ちがあれば、必ず辞められる。
だから、ここをタバコ吸いながらロムってる奥様で「私には無理だよな」と思ってる奥様に言いたい。
無理じゃないよ！禁煙のスタートが切れないからって諦めたら駄目。
ここを（他の禁煙スレでもいいけど）読み続けるだけでも、意味があるよ。
少しずつ、禁煙のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がったりね、禁煙スタート出来る日が必ず来るから。
私はタバコを吸いながら禁煙関連スレを1年も読んでたよ。
ある日ふっと禁煙スタート出来た。本当に突然その気になった。そして今は2年半くらいかな。
本当に応援してます。諦めないで。

やめて、歯茎の色やたるみ改善した？

久しぶりに母親に会った、喫煙者。
喫煙所、喫煙席ジプシー。以前なら一緒に探したけどorz
もう面倒ったらなかった。我慢汁!!
しかも煙い!!臭い!!
自分もそうだったと思うとゾッとする。

タバコは心の日曜日。

身体は月曜日。

http://www.google.co.jp/search?q=%E7%AD%91%E7%B4%AB%E3%80%80%E3%83%8A%E3%83%81%E3%82%B9%E3%80%80%E5%88%86%E7%85%99&sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-13,GGGL:ja

筑紫哲也「近時の分煙化はファッショ的で気持ち悪い」
キャスターの筑紫哲也氏は「近頃の分煙化運動はファッショ的で 非常に気持ち悪い。喫煙者にも最低限の人権はある」と痛烈に批判し、 禁煙、分煙を求める近時の運動を、戦前日本的、ナチスドイツ的であるとの 独自の理論を展開した ...
news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1108048127/ - 5k - キャッシュ - 関連ページ

↓


筑紫哲也さん、番組で初期の肺がん告白…当面休養

ＴＢＳ系の報道番組「筑紫哲也ＮＥＷＳ２３」でキャスターを務める筑紫哲也さん（７１）が
１４日放送の同番組の冒頭で、自分が初期の肺がんであることを告白し、
「しばらく治療に専念したいと思います。がんにうち勝って、また戻って参ります」と、
同番組を当面、休養することを明らかにした。

↓

禁煙

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1190305771/
東京大学名誉教授で解剖学者の養老孟司さんが、「たばこの害や副流煙の危険は証明されていない」などと月刊誌の対談で発言した。
これに、日本禁煙学会が激怒。2007年9月13日に公開質問状を出した。

http://www.nosmoke55.jp/action/0709bungeisyunju.pdf
>つきましては、養老様と山崎様におかれましては、日本たばこ産業をはじめとしたタバコ業界から、
>講演料、顧問料、コンサルタント料などの金銭的報酬を受けておられますでしょうか。
>利害関係の開示は、欧米先進国の学術雑誌の投稿論文の不可欠の部分となっており、
>国際感覚豊かなお二人でありますれば、その重要性についてはあらためてお聞きするまでもないことですが。
ttp://www.jti.co.jp/JTI/forum/2005/kouen/yoro_t.html
JTディライトフォーラム
養老 孟司 さん(削除されたが、http://www.archive.org/web/web.phpでURL入れて見れる）

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=GGGL%2CGGGL%3A2006-13%2CGGGL%3Aja&q=%E3%83%AD%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%B3%E3%80%80JT&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
ロジャー・ヴァーノン・スクルートン（Roger Scruton, 1944年2月27日 - ）は、英国の哲学者である。 ... 2002年までに、日本たばこ産業（JT）から謝礼をもらっていたことを公表せずにウォールストリート・ジャーナル、タイムズなどの雑誌にタバコを擁護 ...
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=GGGL%2CGGGL%3A2006-13%2CGGGL%3Aja&q=JT%E3%80%80%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%80%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%80%80%E5%8B%95%E5%93%A1&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
神奈川県が公共の場を全面禁煙にする条例をめざし、喫煙規制の賛否をインターネットのアンケートで問うた。この調査に、日本たばこ産業が、社員を動員して投票に加わらせたことがわかった。
１月２０日ごろまでは賛成が反対を大幅に上回っていたが、締め切り２日前になって逆転した。

http://www.mext.go.jp/b_menu///houdou///////13/02/010218.htm
日本たばこ産業�活纐�総合研究所の職員がＪＲ高槻駅において放射性物質をばら撒くという事件が発生した(文部科学省へのリンク)

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-13,GGGL:ja&q=%E6%AF%92%E7%89%A9%E5%8F%8A%E3%81%B3%E5%8A%87%E7%89%A9%E5%8F%96%E7%B7%A0%E6%B3%95%E3%80%80%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%B3
毒物及び劇物取締法　ニコチン で検索

ニコチン
中毒性があり、通常量でも頭痛・心臓障害・不眠・苛立ちを感じるなどの症状、過量投与では嘔吐、振戦、痙攣、死亡を起こす。
* 人体に対する中毒量は 1--4 mg * 致死量は成人で 50--60 mg、子供の場合 10--20 mg
* 「毒物及び劇物取締法」に指定された毒物

http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S25/S25HO303.html
毒物及び劇物取締法　　　　（毒物の方が劇物より毒性が強い）
（目的）
第１条　この法律は、毒物及び劇物について、保健衛生上の見地から必要な取締を行うことを目的とする。
（定義）
第２条　この法律で「毒物」とは、別表第１に掲げる物であつて、医薬品及び医薬部外品以外のものをいう。

別表第一　 七　シアン化水素（＝青酸ガス）、十九　ニコチン、二十一　砒素（＝ヒ素）

タバコの煙に含まれる青酸ガス(=シアン化水素)、化学兵器禁止条約でも指定されている(COPDの原因の一つ)
(「化学兵器禁止条約　シアン化水素」「化学兵器禁止条約　青酸ガス」で検索のこと）
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/eu.html
（EUのパッケージ）
タバコの煙はベンゼン、ニトロサミン、ホルムアルデヒド、「青酸ガス」を含む。
喫煙者は寿命より若死にする。一生喫煙を続けると寿命が14年縮まる。
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/brazil.html
（ブラジルのパッケージ）
喫煙時あなたは「砒素(=ヒ素)」・ナフタリンなど鼠やゴキブリ用の駆除剤と同じものを吸入している。

http://72.14.203.104/search?q=cache:TckjiirESWsJ:www.hamt.or.jp/INF/MSTAFF/psn/psn_cs.htm+%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%B5%E3%83%AA%E3%83%B3&hl=ja&ie=UTF-8
ニコチン、サリンなど毒性比較表

http://www.copd-info.net/copd/index.html
COPDは別名タバコ病と言われるように、ヘビースモーカーに多い病気で、患者の90％以上は喫煙者です

今日も元気だ、タバコがうまい。

タバコは心の日曜日。 　→と思ったら曜日間違えてた上に休日出勤であえぐ体。
今日も元気だ、タバコがうまい。 →と思ってるバカは単なる薬物中毒で薬を与えられると多幸感を得る哀れな奴隷

禁煙セラピーで辞めた〜
ずっと辞めたいと思いながら吸い続けていました
美容にお金を掛けても喫煙をしていれば意味無くて
ドブに捨てているようなものだと判っていても禁煙できなかったのに・・・・

辞めてスッキリしたよ
大声で叫びたい気分！

あんな本でやめられるものなのかね？まぁ読んだことないけど　

>>420
タバコ吸いながら読んでいいのよ
まずは読んでみて

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=GGGL%2CGGGL%3A2006-13%2CGGGL%3Aja&q=%E4%B9%B3%E5%B9%BC%E5%85%90%E7%AA%81%E7%84%B6%E6%AD%BB%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%E3%80%80%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
メルクマニュアル家庭版, 乳児突然死症候群 267 章 乳児と幼児の健康上 ...
乳児突然死症候群（SIDS）とは、健康だと思われていた乳児が睡眠中に予期せず突然死亡することです。 ... また、低所得家庭の乳児、母子家庭の乳児、母親が妊娠中にタバコや違法薬物を使用していた乳児、SIDSで死亡した兄弟姉妹がいる乳児でも、比較的 ...
mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec23/ch267/ch267k.html - 43k - キャッシュ - 関連ページ

県政へのご意見：タバコによる乳幼児突然死症候群
この報告書には、受動喫煙の被害で確実なものに乳幼児突然死症候群があげられています。 健康日本21には家庭内でも受動喫煙を ... もし、自治体が健康増進法第3条第4条の責務を怠り家庭での受動喫煙で乳幼児突然死症候群が起こった場合、その危険性を ...
www.pref.saga.lg.jp/sy-contents/kensei_goiken/entry.html?eid=22 - 5k - キャッシュ - 関連ページ
佐賀県：乳幼児突然死症候群（SIDS）をなくすために
乳幼児突然死症候群（SIDS）とは、それまで元気だった赤ちゃんが事故や窒息ではなく、眠っている間に突然死亡してしまう ... タバコはSIDS発生の大きな危険因子です。妊娠中の喫煙はお腹の赤ちゃんの体重が増えにくくなりますし、呼吸中枢にも ...

やめてまだ２年の私が偉そうに言いに来ましたよ。
禁煙ってタイミングとかきっかけがその人に合ってる時だけ、
何とかヒト山越えて止められると思うので、
やっぱり吸ってしまって自己嫌悪で苦しい時期があっても、
諦めずに色んなやり方をガンガン試して見るといいです。

私の場合は肌は少し白くなって・髪も少し柔らかく変わりました。
少しとはいえ、肌色も髪質も、お金で整形とかできないものだし、
結構嬉しいです。
吸ってなければもともと自分が持ってたはずのものなんですけどねorz

煙草最高にうまい。
どこで吸うかも楽しみの一つ。

でも今日30の誕生日にこんなスレ来てしまったのも何かの縁なのかも。。
30の記念として辞めようかな。


今育児でイラっときそうな時、煙草でスッキリしてます。煙草に代わるごまかしってなんだろう。。
ニコレットききますか？

ヘビースモーカーな母は肌綺麗です。私も。
ヘビースモーカーな祖母も健康に長生きしてました。
煙草がとゆうより、自分がストレスためない事が一番の健康かなっなんて思ちゃってガンガンに吸ってきました。
辞めていい事あるといいな。
二箱吸っても食欲旺盛なのでこわいなぁ。中肉中背

>>421
と言うよりか途中で吸うのをやめてはいけない。
>>419
世に幾百の禁煙法あれどやめてすっきりさわやかは禁セラだけ。
たしかに大声で叫びたくなる。

>>424
煙草吸ってるときは　育児・ストレスにプラスしてニコチン切れのイライラがあるの。
自分では気づかないんだけどね。
だから煙草やめた方がイライラしなくなるんだよ、ほんと。

私も育児でイライラ・旦那でイライラ等色んな言い訳つけてダラダラと吸ってたけど、
思い切って辞めて約１年半、確実にイライラする頻度が減ってるんだよね。

私は煙草やめて一旦は太ったけど、その分肺機能が改善して自分の体が以前より動く事が
すごく楽しくて気持ちよくて、ジムに通ったりジョギング始めたり。

煙草やめた後のストレス解消と言う名の時間潰しは人それぞれ。
やめてからでも見つかります、なんとかなるもんですよ。

卒煙８年。禁セラですっぱり辞めた。
何か口に入れたくてたまらなかった時は、大きめの煮干しをくわえてたよ。
苦味があるし長さｗもあるし、すごくいい代替になった。ｵﾇﾇﾒ。

駄目だ…禁煙しようとするけど、「あと１本！」になる…ちなみに今は後１箱状態…
最高15日しか禁煙できなかった・・・駄目な人間だ漏れ…
煙草・灰皿・ライターを捨てたけど今カンに灰捨ててる…誰か禁煙法を授けてたもれ…

すみません、既婚板に書き込んでしまった…誤爆っす

喫煙生活２０年！超ヘビーだったが止めようと思った事が無く、禁煙した方が体に悪いと
思ってた。ところが先日、胸が苦しくなり病院に行ったら『狭心症』と言われ、結果、
心臓の血管に金属が２箇所埋まってる。３８歳なのだが、３０年早いと言われた。一番の
原因（この年齢で発症した）は喫煙だと言われた、実際、ＣＴで詰まってデコボコの血管を
見て恐ろしくなった。今ではタバコは吸いたいとも思わなくなった。
何かあってからでは遅いと言われた事が現実になった。
吸っていて長生きする人もいるので一概には言えないけど、血管系の疾患は
マジで恐ろしいから、いろいろ調べて見るといいよ。
でも自分も何かあったから止めれただけで、禁煙する根性は無かったんだけど。
長文すみませんでした。

>>424です。

>>426ありがとうございます。
育児してても禁煙にのぞめるものなのですね！
私の同学年。。友人は喫煙者ばかりです。もともと吸っていると育児のストレス解消は専ら煙草。

周りより一足お先に卒業できたらよいなぁ。

とりあえず禁煙セラピー買ってきて合間に読み出しました。

煙草大好きなんだけどね。。。

ちなみに禁煙を意識したのは、声に透明感がなくなった様に思ってw

まぁおばちゃんだからしゃーないけど。

>>432
声といえば…カラオケめちゃ声出るようになるよ。
前よりカラオケが楽しくなった。
あと、話すときでも何でも、緊張したとき声の震えがほとんどなくなった。
搾り出す感じじゃなく声が出るのは、心地いいよ。

タバコ吸う人ってカラダ全体が臭いし、歯も唇も汚い色してるよね。
声まで汚いし、大体DQNが多い。
女なんて特に吸ってる人でまともな人はいないような。
決して差別ではないはず。

http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=91979&servcode=400§code=400
「喫煙後のストレス解消感は錯覚」

喫煙者が「タバコを吸えばストレスが解消したように」感じるのは、ニコチン中毒によるものという。
喫煙から約２時間後には血中ニコチンが半分ほどに減り不安感が生じるが、その時ニコチンを再び
供給すれば不安感が減り、それによってストレスが解消したと感じるとのこと。
食品研究院の韓大錫（ハン・デソク）博士は「喫煙者はニコチン中毒現象の支配を受けているだけ」
とし「喫煙がストレスの解消策だという認識は錯覚にすぎない」と語った。




１５日に発表された調査結果によると、タバコ１０本を吸った後、実験対象者の身体ストレス指数は
平均９６．９から１０６．０に高まり、疲労度は１０７．２から１１５．８に上昇した。ストレスに耐える能力も
９３．４から８７．０に落ちた。平均心拍動数は、喫煙前７６．２から喫煙後８１．７へと高まり、正常な範
囲（７０〜８０）を抜け出しており、自律神経は５９．７で、不均衡の状態に変わったとのこと（均衡レベル
は０〜５０）。
-----------------

今更の内容ではありますが。

禁煙して１年1ヶ月経ちました。
煙草が切れるとイライラ、喫煙場所が探してイライラ
他人が吸っているのをみて自分も吸いたくてモヤモヤ
と、喫煙してた頃は結局一日中心穏やかではありませんでした。
心落ち着くのは、吸っている最中だけなんだよね。

禁煙初期はやはり禁断症状が出ましたが
少しの期間ガマンすれば、万年イライラ症状から脱出できる、と
自分に言い聞かせて乗り越えました。
人生の半分以上喫煙者だった私でも禁煙できたんです
止めたい人、がんばってください

>>424
喫煙はストレス解消にならないことに気づいてよかったね。
また禁煙に挫折しても何度も再チャレンジすべし。
こうして禁煙できる。

そもそも販売禁止にしてほしい。
それか一箱一万円とかにするとか。
JTにテポドンが落ちたらいいのに。
タバコなんてすうのってDQNばっかりでしょ。

自分にも周囲の人間にも悪いとわかっているものを吸い始めるって
時点でＤＱＮではあるなあ。

もうさーこんなに喫煙の害が分かっててなんでまだ吸うの？

二コレットやパッチなんかの代わりがあって昔よりずっと
やめやすくなったのにさー。

一回やめればなんであんな臭い煙い物を毎日せっせと吸っていたかと
思うよ。

自分には無理と思わないでまずは試してみてよ。
医者に言われてからじゃ遅いんだよ。

タバコを吸わないが、短いストローなんかでタバコを吸うように
息を吸ってハーッてすると、メチャメチャ落ち着く
深呼吸のせいだと思うけど、タバコ吸う人も深呼吸で落ち着いてんのかな？
と思ってみたり

【政治】 自動車やバイクの交換用マフラーの騒音規制強化を先送りへ・・・国土交通省
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1192607278/l50

【スーパーDQNも大喜び】国土交通省態度豹変、DQN騒音マフラー引き続き認可へ
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192611753/l50

どなたかニコチンワクチンて知ってますか？

ぐぐってしまったじゃないかｗ
知ってたら何なのさー？

禁煙2日目
やたらと眠い。
禁断症状に眠いなんてないよね？ｗ

時々無意識に手がﾀﾊﾞｺを探してる…
正直に言うと、挫折しそうだorz
先輩方、こんな弱気な自分にｶﾞﾂﾝと一発いれてください。

>>445　私も禁煙を始めた頃はものすごい眠気に襲われたよー！
そんな時は無理に起きているとタバコの事ばかり考えてイライラしちゃうから
そっこー寝てたよｗ

そんな私は禁煙1年目。（ｴﾍﾝ！ｗ
最初の頃は「絶対無理。続かない。」って挫折する気持ちマンマンで良いと思うよ。
無理にプレッシャー与えちゃうと「ああああああああああ！！１」ってなっちゃうから。

>>445　2日間もがんばれたなんてすごいよ！
あと1日だけがんばってみよう！まだ大丈夫！あなたならもうちょっとガマンできるはず！
皆でがんばろう！

>>445
ニコチンパッチ使うといいんじゃまいか？

あと禁煙外来とか。

禁煙外来にいってから、11ヶ月・・
ヤメラネネー　禁煙外来って1年以上たたないと保険きかないよね？
嘘付いて診察うけたらばれるんかなぁ

>>445
脳がニコチン依存状態で、ニコチンが無いと働かない（＝眠い）になってるんだと思う。
パッチやニコレットでニコチンを少し入れてやると、緩和されるはず。
若しくは、>>446の言うように、眠い時は寝てしまうのがいいかもね。

早くニコチン無しでもちゃんと働ける脳に戻ってくれたらいいね。

>>445
そうそう煙草は興奮剤なので止めると眠いよ。

先輩方ありがとうございます

まだタバコは吸ってません。
外出した時や買い物した時などタバコに目が釘付けになってしまうけど
なんとか耐えてます。
ニコチンパッチや二コレットなどの禁煙グッズにもお世話になろうかと思います。

皆さんのレスで、どれだけ自分がニコチン依存してたのか目が覚めました。
一日でも長く禁煙が続くようにがんばります！

タバコ止めたいけどヤメレナイよ〜！！

タバコに縛られちゃだめ。解放されよう。

ガンバレ！

新聞広告に載っていた離煙パイプ(1万円程度)って本当だろうか？
誰か試された方いませんか？

>>454
試した事はないが。

喫煙の習慣性って、ニコチン依存もさることながら、
あの「行動」が癖になってて、なかなかやめられないってのも大きいと思う。
ってことを考えると、あの「行動」を、すぱっとやめるのでなく、
続けながら禁煙にもっていくのはなんだか難しそうな希ガス。
あくまでも私の予想ですが。

同じく試したことはないんですが｡

あの｢行動｣を続けることに変わりはないけど､見かけがよろしくないうえ、
1mgを極度に薄めた状態で吸ううちに､うまくすると
なんでこんなことやってるの?と思えるときがくるらしい｡
ソフトランディング的な補助具は少ないから､検討する価値はあるのかも｡

性格によるよね。
私は>455ﾀｿの行ってるタイプだったので、
ﾊﾟｲﾎﾟっぽいのも本数減らす作戦も駄目だった。
でもニコレットは効いた。タバコを吸う行為は忘れつつ、
ニコチンの禁断症状は少しだけ（ホント、少しだけね）緩和され
すごく助かったもん。
ニコレットを辞められる頃には、タバコを吸う行為自体がもう
懐かしいことになってたし。

でも、タバコの本数を減らす作戦でやめられた人とか
タバコを軽くして辞められた人とかも、実際にいるから否定はできないよね。
（個人的には、そんなんじゃ何時まで経ってもやめられないっしょ！？と思ってしまうけど、やっぱ性格によりけりね）

あ、ニコレットは私はとても効いたけど
私の周りでは効いた人より、無駄だった人の方が多いのよね。
今は保険が聞くらしいから、ニコパッチを病院で貰った方が
ニコレットよりいいと思うよ！

喫茶店とかの時間つぶし。
ボケラーっとタバコ吸ってるのは格好悪い。
そんな時間があったら本を読もう。

もっとも今は携帯やってる人が多そうだけどもｗ

私はニコレットで肉体的禁断症状はほとんど
なかった。
ニコなしで禁煙した時は、夜眠れない・体ふらつき
血がサーっと引いてくような感じがあり、日常生活
を普通に営むのも困難に感じたが、ニコを使うと
日常生活に支障なく、ただ喫煙欲求を少し我慢
すればいいだけだった。

↑喫煙欲求があったとき、ニコを噛むとおさまるんだけどね。
正確にはたまの喫煙欲求といいましょうか。

もうそろそろタバコやめたいなと思いながら
このスレ読みながらもずるずるやめずににいる自分でしたが
今のままじゃ　母の香り＝タバコの臭いになるんだろうな・・・と
↓見て禁煙決心しました。

135 名前：可愛い奥様 投稿日：2007/10/20(土) 12:10:48 ID:7L2QvGcK0
はるか昔、結婚した時に父が母にプレゼントしたコティのロリガン。
恥ずかしいのを我慢して店の品物をかたっぱしから試し、これがあなたのイメージです、と。
（オレガノとムスクのやわらかくゴージャスな香り。母も恥ずかしそうに嬉しそうにつけていた）
以後毎年結婚記念日にプレゼントし続け、母もつけ続けて、私の中の母のイメージと切っても切れない。
母の影響で、私もこれぞという定番を決めたいのだけど、なかなかピンとこない…

先日母が亡くなった。父が納棺の時に、慣れない手つきで耳と胸もととつま先につけた。
体温がない分、いつもと違う香りが立った。
遺品整理して、今年の記念日のプレゼントが未開封で出てきたのを譲り受けた。

私は母より体温が高いので母と違う香りになる。泣ける。

とりあえず、カートン買いを止めてみた。
１回に1箱だけ買う。買いに行くのに徒歩5,6分かかる。
最近夜寝る時に痰が出る・・・

今すぐ止めないと肺癌か肺気腫まっしぐらな悪寒。

煙草止めたいけど止められない・・・
どうすれば・・・
本当にもう嫌だｏｒｚ

とりあえず禁煙外来へGo！

ニコチンワクチンのススメ

備えあれば憂いなし
転ばぬ先の杖

発売未定が玉に瑕

タバコを吸ってる姿は朝鮮人。

と、思えばやめられるんじゃないかな？
　　↓
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=92147&servcode=500§code=500
北朝鮮青少年の６０％が喫煙

韓国禁煙運動協議会の調査資料によると、韓国の高校１年生の喫煙率は２１．４％。
北朝鮮青少年の喫煙率が韓国の成人男性（４４．１％）よりはるかに高い。ある北朝鮮専門家は「軍でタバコを
配給しているが、これといった趣味生活ができないからタバコをたくさん吸っているようだ」とした。また、健康寿命
（疾病・障害なしに健康に生きる期間）も、北朝鮮が５２．３歳（２００年基準）、韓国が６７．８歳（０５年）で、韓国の
方がはるかに高かった。


偉そうに言ってる割に、韓国青少年の喫煙率も高い件について。

確か淫乱ゴキコもヘビースモーカーですってね。
あんな口裂け顔して唇ヒン曲げて煙を吐いてるのかしら。汚らわしい。

今まで禁煙なんて一度も考えたことなかった位、タバコが大好きでした。
でもいつかは止めようとほんのり考えてました。
そして今、「止めるぞ」という気持ちに初めて至りました。
離婚を密かに決意したのが大きいです。
後ろめたい気持ちは払拭して離婚にのぞめる様に、後ろめたいタバコをやめます。
タバコ止めれなかったら離婚は切り出さない！
だから何としてでも止めます。ガンバレ自分。

ただいま禁煙４ヶ月目。
そんなにヘビーじゃなかったんだけど、止められなかった。
なんとなくそろそろ止めようと、ジッポにオイル入れなくなって
早４ヶ月。
吸おうと思っても手元に１本も無けりゃ、吸えないよね。

禁煙に失敗して再チャレンジ一日目、
ヘビースモーカーだったから食べまくっちゃった。。。

でも吸わない。今度こそ。。。

>>472
再チャレンジができるあなたは必ず禁煙成功するでしょう！
一時的に太っても、また自然に痩せていくから心配しないで。
散々既出だけど名言を一つ
「禁煙できる根性があれば、ダイエットなんてチョロイもんだ」

10日で1箱吸うか吸わないかで、
普段はまる1日吸わない日もちょくちょくあるような感じの喫煙者です。
外出したり旅行した同伴者がタバコ吸わない人だと吸いません。
飲みに行ったり、なにかの拍子にふっとタバコを吸いたくなって吸います。
体調が悪かったりタバコを切らしたりすると1週間くらい吸わないでいることも多いです。

こういう感じの人で完全に禁煙された方いらっしゃいますか？
やはりこんな量でも体調とか変わるのでしょうか。

とりあえず吸ったタバコのフィルター見て
自分の肺が同じ状態だと考えてみよう。
実際はもっと悪いけどね。

>>474
日頃､身内の節煙至上主義者に困らされてるもので､きつくきこえたら申し訳ないけど、
あなたもそんな量ならやめなくていい､と内心言われたいようにみえちゃいます｡
でも何日に1箱という計算が成り立つうちは､やっぱり依存があるし少ないとはいえない｡
あまりいろいろ考えないで､ためしに1カ月ぐらい完全にタバコを休んでみては｡
体調より感受性の変化が大きいことを楽しめると思います｡後ろめたさがなくなるというか｡

半年前からたばこ吸い始めました。一日６本くらい
吸わない日もありますが中毒になっているのでしょうか。もうやめようと思っても一日過ぎると吸いたくなります。

肺なんか真っ黒なのかなあと不安です

>>477
喫煙者と非喫煙者の肺画像。
http://www.hokusho.dr-clinic.jp/kokyukitabako.html
http://www.ne.jp/asahi/kikuchi/clinic/nonsmoking01.htm
と、477さんの肺の行く末。
http://www.lungcancer.org/images/patients/lungs/diseased_lung.jpg

スモカーズフェイスになってしまった人の治療って、どこにもないよね？
どうしたらいいのかな？

整形手術しかないのでは？

すもーかーずふぇいすってなに？

喫煙を続けると、独特の深いしわが出来、肌の老化が進んで、
実年齢よりも明らかに老け顔になってしまいます。
この喫煙者独特の顔の事をスモーカーズ・フェイスと言います。
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

>>479
野村サッチーとかもやってるという、シワに打つ注射とやらは？
１本何十万かで、数ヶ月だか半年だかごとに打ち直す。

妊婦喫煙で子の肥満率３倍 山梨大教授が調査
http://www.excite.co.jp/News/society/20071024084655/Kyodo_OT_CO2007102401000084.html
　妊娠初期の女性が喫煙者だと、生まれた子どもが１０歳になった時点で肥満になる確率が、非喫煙者に比べ約３倍
高いことが山梨大医学部の山県然太朗教授らの２４日までの調査で分かった。朝食を規則正しく取っていない妊婦の
子どもも肥満になりやすいことも判明。山県教授は「母胎にいるときに栄養が吸収しにくい状態だと、逆に生まれてから
栄養を蓄えやすい体質になるのではないか」と、推測している。

>>482
ありがとうございます。
その記述によると、タールが決流に乗り、肌内部に沈着してしまってるようですね。
どうやって排出すればいいのか解りませんが、運動やエステなんかで血行を良くしていく他はないんでしょうか？
>>483
ありがとうございます。
ボトックスやヒアル等ですかね？

ヘビースモーカーの末路

こんな顔になってしまいます
http://www.yuko2ch.net/mako/imgbbs3ji/img-box/img20060618143731.jpg

>>485
ニコチンはビタミンCを浪費するのでお肌の老化が早まると聞いた。

あぁ、昨夜眠れなくて、イライラして過食、過喫煙とやっちまった。
今日、もんのすごく体調悪かった。自業自得なんだけど、最近１日二本くらいに留めてて、24時間もこないだやってだいぶクリーンになってきたとこだったのに。
ちっ、また再びがんばるよ！絶対やめてやるー

>>486
紀子ってススモーカーなの？

スモーカーねw

たしかに煤モーカーではあるなｗ

タバコ顔まじどうしたらいいのかワカンネorz

吸ってしまった(ﾉ_･｡)
仕事終わるとどうしても吸いたくなる。
ここ一ヶ月、出掛ける時はタバコを持たず、飲食店やカフェでは禁煙席で大丈夫になったんだが・・
残業時も然り。
お茶淹れる習慣にしようかな

18才から吸い始めて今年32才。

今、大型二輪の教習に通ってるんですが、
卒業後、大型バイクの購入費（ローン）を工面する為に、
タバコをやめればいいということに気が付きました。
毎月15,000円。そのままの額をローンに当てられる。

バイクは買えるし、健康にもいいし。まさに一石二鳥。
挫折しなければの話だけど。

15年吸ってたタバコをなんとなくやめた1ヵ月後に妊娠した
やめといてよかった〜と心底思った

おめでとう！
私ももうすぐ結婚するからやめたいんだ
できたら子供もほしいし
最近吸うと体調悪くなるから
吸わない方向でいきたい・・（意志弱し！！）

ダイエットより難しい

雨の日にコーヒー
そして煙草を一服
Oo。(^o^)y-ﾟﾟ

朝一吸ってる私はやめれない

タバコ・・。吸えなくなるぐらい飲酒量が増えた。
タバコすると　酔いが回るけど　すわないと　飲む量がUPした。

でも　たばこより酒のがマシ　なんだろうなあ。

そんなこんなで禁煙2年半。酒量もいまだUP・・・。

>>498
そう言えば終煙する前減煙で最初にしたのは朝一の１本やめることと言うか１日の１本目をいかに遅くするかだったなぁ・・・。
これだけで１日５本は減ったな。結局減煙は終煙には逆効果だとわかったけど終煙の意識は高まってたな確かに。

まず家の中のタバコを全部廃棄するところから始めよう。

タバコ止めたら
タバコくさいから、タクシーに乗らなくなり
タバコくさいから、お酒を出す店に行かなくなり
タバコくさいから、その辺の喫茶店に入らなくなり
結局、給料日後の金曜日なのに、家で昆布茶すすってる。
浮いたはずのお金はどこに行ったのだろう･･･永遠の謎

お昼から煙草をやめてニコレットをすごい勢いでかみまくっている。
ニコレット、前にも試したことがあるのだけど、美味しくないし高いし
もったいないが強くて失敗した。あのころはミント味もなかった。
クールミント美味しい。なんとなくお腹も満たされる気がするし。
今回はちょっともったいない精神は横に置いて、ガンガンかむわよぅ。
明日の朝の一服が耐えられるかが、まずは課題だわ。

枕元に朝一で飲む水を置いておくといいかも。

>>504
試してみるよ。ありがと

>>503
私も一緒！
今日の夕方からニコレット再チャレンジ。
前は、買ったはいいけど普段吸ってる四倍量のニコチンを、わざわざ経口摂取するのに抵抗があって、ピリリと感じるとすぐに吐き出して捨ててた。（こんなんでニコチン摂るなら煙草吸った方がいいじゃん！みたいな間違った理屈で）ほとんど使わず二千円近くがゴミの中。
ここで、ニコレットいいよって読んで、禁煙セラピーには代替品要らないって書いてあったけど、使ってみることにした。 煙も匂いもないから有り難い。
職場などで長時間ガム噛んでられない時は、皆様どうしてますか？
パッチも併用ってか、ニコレット早々に卒業して切り替えた方がいいかな

>>1
歯茎の色がまだ赤黒くて、元のピンクに戻らないんですが、これも静脈鬱血でしょうか？
止めてまだ二ヶ月ですが、１〜９ヶ月と個人差があるという事なんでしょうね？

それと、血流に乗って肌まで届いたタール等はいずれ排泄されると思いますか？
つまり、くすんだ顔色や目の下のクマなどです。
たるんでしまった肌も戻るか心配で…。＠31才ﾃﾞｽ

今日もガムで乗りきるぞ〜
朝食もしっかり食しました
正直、まだ吸いﾀｲと思ってしまうが、吸ったって気分も体調も悪くなるだけなんだよね・・
よし、ｶﾞﾝｶﾞﾙ

ぐぐったら肌のサイクルは28日と書いてあったﾖ。
下の方にある肌が上に上がってくるまで28日。
人によるだろうけど。
でも、今回出来る肌はまだニコチン影響下で出来た肌
なので更にもう28日必要なｷｶﾞｽ。

>>507
本当に肌質そのものが変わったな、って思えるくらい変化を実感したのは
タバコ止めて2年くらいかかりましたよ（私の場合）

勿論、タバコ止めて２，３ヶ月くらいでも「お？肌の調子が良い感じ？さすがタバコやめたおかげ♪」とか
思ってたけど、それは本当に肌トラブルが減ったってだけのことで
肌の質自体や色が変わったという実感はなかった。
でも、2年ちょっと経ったくらいから、洗顔してる時などお肌の感触自体が
健康的になった（なんつー感触か表現しにくいんだけど、とにかく前よりも明らかに良い感触）
色も白くなったというか、透明感が出た。
あーーータバコ吸いだす前ってこんな肌だった気がする！と思ったし。
まぁ、実際は今の方が老化してるわけだけど、2，3年前の肌よりは若返ったと自分で思う。

自分も、禁煙１ヶ月目ですが、
顔が黒くなったような。。

そうかあ〜
吸い始めたのは十代の時で、かれこれ人生半分以上吸っていた（あえて過去形）。
肌は比較的きれいな方だったので、喫煙者というと驚かれたりもしたが、三十代になってさすがに徐々に衰えが気になり始めた。
このまま卒煙したらもうちょっと若返るかな(笑)
密かに期待を寄せつつ、このまま続けていきます。

>>511
肝臓が悪いんじゃないか？
病院へｲｹ。

仕事柄一人のトキが多く1日に１００本〜１２０本吸ってました。
自宅、仕事場、車の中、歩きながら、マルボロライトを本当に美味しいと思いながら、
夜中でも無くなると買いに行きました。

去年、反小泉竹中路線の私は増税を機に７月1日０時から禁煙。
残ったマルボロはクシャッてゴミ箱へ、1週間ほど禁断症状で異様に
眠かったですが、その後嫌煙家に。

辞めて本当に良かったと思います。

買ったばかりの綺麗な服を着てファッショナブルに決めていても
体中からヤニ臭が出てて、吸わない人には通り過ぎただけでも一発で喫煙者だと分かる。
大丈夫と思っているのは喫煙者本人だけ。
せっかくオシャレしてるのに台無し。勿体ないことだよ。

「疲れたような顔してる」とも言われました、
禁煙の後遺症でしょうか、。。

Oo。(^o^)y-ﾟﾟ

>>495
自分も二人目不妊で悩んでたけどタバコ止めて３ヵ月後に妊娠。
タバコ止めて良かった！

ですよね。
いろんな努力がこの一服で帳消しになるなら、その一服から手を引く決心をした。

ガム、噛まないのと噛むのとやはり違うね。噛んで暫くすると、吸いたい気持ちがなくなり、タバコの存在を忘れる。

昆布茶も良さそうですね。

>>499
わたしも同じです。発泡酒の量が倍になった。
複雑な心境w

>>510
ありがとうございます。
歯科スレでも聞いてみたら、歯茎は2年ぐらいは経たないと色戻らないよ、と言われました。
そのぐらいが肌も歯茎も回復する目安なんですかね？

510さんは戻るまでの期間、どんな気分で過ごしましたか？（欝になったりしませんでしたか？）
因みに、私より年は上なのでしょうか？

>>521
>510だけど私は35です。
鬱ってのは、よく言う禁煙鬱（タバコ板にも禁煙鬱のスレがあったような・・・・最近は知らないけど）
なりましたよ。1ヶ月くらいかなー。
気分の落ち込みが激しくて、眠ってばかり（今考えれば禁断症状）の毎日で
そんな自分に自己嫌悪したり、禁煙できてるっていうのに何故だか色んなことに
自信がなくなったりマイナス思考だったり、とにかく気分が下降気味でした。
でも、せいぜい1ヶ月程度のことでした。それにタバコ板の禁煙鬱スレを見つけたので
「なんだ！よくあることなんだ！」と安心したのも良かったかな。

お肌や歯茎の色が本当の意味で健康的な色や質に戻るのにどの位かかるかは
個人差もあるだろうし、タバコだけではなくその他の食生活や生活習慣にもよると思うけど、
それ以外でも「辞めて良かった！！」と思えることだらけなので、それを見つけていって
がんがってください！私は今ではなんであんなものにお金をつぎ込んできたのか
不思議でならないくらいです。美味しいと思って吸ってたはずなのに、騙されてただけだったとさえ
思います。（まぁ、これは今だから思えるのだけど、タバコって洗脳だと思う）

>>522
ありがとうございます。
自分が今、欝状態で落ち込んでるんですよね‥orz
大変な事をしてしまっていたなと、後悔の日々で。
鏡見るのも、外へ出るのも辛くて。
人生ナメテいたのかな〜と大反省しています。

まだどのくらいかかるか分かりませんが、とりあえず今は､掃除やインテリアや、
昔の友達に連絡取ったり、他の事に目を向けて行きたいと思います。
抜け毛やアトピーなんかもあるので、筋トレしたり、半身浴したりもしたいと思います。
またアドバイス頂けましたらと思います。

やめても何も変わらない。マタ吸おう。。。

>524
だめ｡

マタ吸ったらあなたはまた
禿しく臭くてそこに存在するだけで迷惑な人に逆戻り｡
やめていれば臭くない人でいられるのに｡
気がついてくれたらいいけど｡

>>524
辞めたら何も感じなくても健康的な人間に戻っていってるハズ。
というか、何も変わらないなら吸わないほうがいいんじゃまいか。

13年間も喫煙してきてしまいましたが今から禁煙します。

>>524
少なくともタバコ代は浮くだろう。
タバコ貯金でもしてみたら。

風邪ひいて喉が痛くてタバコが吸えない。

よし、このまま禁煙するぞ。

とりあえず禁煙して４時間経ったけど、８時間めざします。

>>530
…続いているかな？

人生初の禁煙はじめてちょうど一週間。
つらいっちゃつらいけど、ガムの力借りて何とか。。
一昨日は禁煙外来にも行った。
パッチの力もイライラ抑えるという漢方の力も借りれるもんは全部借りて、最後は自分の強い意志！
体重増えるの怖いけど、ｶﾞﾝｶﾞﾙ

・・自分も部屋も、臭くないのが嬉しい。
体が楽な気がする。
罪悪感が和らいだ。

体重はしばらくすると戻るよ。
走っても楽だから体を動かしやすくなる。

タバコやめるとなんか正々堂々ｗ暮らしてるって感じするな。

禁煙時間 0年 0月 6日 0時間22分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2189円
延びた寿命　 0日13時間50分

6日目だ。意外と大丈夫。ニコレット噛んでいるけど。
私も禁煙鬱になってしまって、ニコは当分やめられそうにないわ。
あとご飯美味しいなーおｒｚ

初めまして。本日で禁煙6日目ですが、余裕です。
病気の確率、タバコ代、タバコに費やす労力、臭い、タバコを吸う事に疲れた、等の理由で始めましたが、食欲や不眠等の基本的欲求に比べたらタバコなんて屁でも有りませんよ。
飛行機や禁煙場所を毛嫌いしなくて済むのもいいですね。

http://yaplog.jp/happy_life_2/archive/11
ペリセールって毛穴が全く目立たなくなるほど効果があるって本当？
使ったことがある方いますか？
たばこで汚れちゃった肌がきれいになるのかしら・・・

532ですが、
533さん
ありがとう！励まされました。
現在、それほど体重の変化はありませんが(太るのを怖れて無意識に少食気味になってるのか、逆に減少傾向)、食事は前よりおいしいかもしれません。
食後、タバコを吸わないでいられるというのは逆に快適です。
身体も爽やかで、楽です。

やめてよかったー！

同じような方々、一緒に頑張りましょう♪

今日でちょうど、一週間♪
快調です

そんな他人どうでもいいしオバサンの話にはついていけない。

ごめんね。

全体の喫煙率は下がっているのに女性の喫煙率は上がってるんだよね。
なんでだろうね？
将来、子供を生む自分を想像できなかったのかな？
タバコなんかいつでも止められると思っているのかな？
最初の1本を何処で、なぜ吸ってしまうのかな？

肌がかぶれやすいんですが、パッチ一日中貼ってても大丈夫かな

禁煙して6時間目
もう挫折

あータバコうめぇ

喫煙者にはそもそも何らかの意思の弱い人間が多いｷｶﾞｽ。

二コレット、一応買っているんたせけど、
禁煙セラピーには代替品要らないって書いてあったからすごく悩む。
でも禁煙セラピーで止めることが出なかったすら、試してみようかな。
あ〜、四年間禁煙してたのに、今年になって軽い気持ちで吸ってしまって
喫煙者にもどってしまったよ。本当にアホだった…
四年前は禁煙セラピーで禁煙できたけど、今度はどうしてもダメ。
二コレットで頑張ってみよう。

ギャンブルとタバコ、これは人生を台無しにするよね？
アルコールはまだマシなのかな〜？

>>544
がんばれー。
ついでに禁煙外来もﾄﾞｿﾞｰ。

代用品を使うとその代用品に依存するから良くないと思うんだけど、
ニコチンを体から出そうと本気で思ってんなら二コレットとかもやめるべき。
そんな自分は禁煙パイポ吸ってます。でも禁煙パイポは害ないからオススメ。

>>545
お酒も人生駄目にしますよ。
お酒が入っているからと上司に悪口を言ったり、
けんかをしたりすると駄目になるし、車を運転するのなんて以ての外だし。

ギャンブルもタバコもお酒も習慣性になるのは駄目だと思うよ。

禁煙して５年経つ。
肌の衰えは禁煙に関係なく毎年きてるって感じだな。
特に綺麗になったっていうこともないし・・

タバコ吸ってたらお肌は倍速で劣化してたとｵﾓﾜﾚ。

お酒を飲むと　煙草が欲しくなるんです。それ以外は吸ってないんですが
こんなひといますか？

>>551
それやってると結局止められないと思う。
絶対に1本たりとも吸わない姿勢で!

もうすぐ43歳だけど
去年の夏に禁煙してから
肌がよくなった〜
23年間吸ってて
シミとか吹き出物はなかったけど
顔色がくすんでて
でも、これが自分の肌色だと思ってた
このとしでも、禁煙したら
肌がピンク色してるよ
ああ〜、若い時にやめときゃよかったよ〜

>>553
ｱｿｺの匂いも変わってきてません？

>>554
やだわぁ、あなたったら。汚らわしい

>>551
酒+タバコは胃がんや食道癌になる確率が何倍もに上ります。
口腔内の本来は唾や痰として外に放出されるはずのニコチンが
アルコールで溶かされて全部体内に流れ込む為。
飲酒時の喫煙は厳禁です。

肝臓のアルコールとニコチンの解毒の負担も相互効果で倍増。

タバコを太らず止めたい方へ。

一度読む価値ありますよ。
http://heartland.geocities.jp/kqwdd904/kinen2.html

アレン　カーの本も読んだし、二コレットもやったし、ニコチンパッチもやったけどやめられないたばこ
精神力いがいにあと、何があるかなあー

秋篠宮のとこのギッコもヘビースモーカーらしいね

1日半で挫折orz

ﾌﾘｽｸで紛らわせてたんだけどなぁ。

でも吸わない翌朝の喉の快適さは良かったので、またｶﾞﾝｶﾞﾙ

>>559
吸えない事を意識しないこと。
例えば通勤電車の中とかタバコ吸えないストレスで辛いなんて事無いのでは？
タバコが自分に関係無いもので有ると考える。
タバコを吸えないのが辛いのでは無く、タバコを吸いたいという自己暗示にかかってるだけだからね!

たばこの事をすっかり頭から消そうとするとそれだけストレスになる
だから吸いたくなったら、おもいっきりリアルに吸ってるのを想像して
おまけに味やにおいまで・・・そうすると、臭さと気持ち悪さも思い出すよ

わたしは煙草サイズにカットしたストローに
アロマエッセンシャルオイルを垂らして丸めたティッシュをつめて
吸ってた。
手作り禁煙パイポ

↑
こんな自作の危険なものは決して吸わないように。

>>564
冷静に考えたら危険かも
すみません、みなさんマネしないでね
わたしもとっても苦しかった時、勢いでやっただけなんだ

>>559
タバコ嫌いの友人を増やす。

喫煙者の友人ってやっぱり喫煙者が多いと思う。

ありがとさん、喫煙者だという習慣から抜け出せないんだよね。一日５，６本しか吸わないんだからいいんだと言う甘えからもぬけだせない、
禁煙の快適さは、わかってるのに。禁煙外来の医者に７回は挫折する論を聞いた時
私だけは大丈夫とおもったけど、もう５０回は挫折してるよ。５５９でした

私は結婚前に死ぬ気で禁煙した。
意志薄弱なので、こういう機会がないと難しかったかも。
15歳から17年間くらい、マルボロ赤箱1日２箱。
禁煙初期は、フリスク1日1箱は消費して我慢した。
私にとってタバコは、咽喉にカッとくる刺激がいちばん重要だったので、
フリスクの刺激でなんとかごまかした。
それからもう７・８年経ってるけど、
いまやもう、喫煙車両に連結された禁煙車両の、
連結部分のそばの席にすら座りたくないくらいの嫌煙になりました。

早熟だったのね

親も吸ってそうだなあ。
親の喫煙習慣って子供に悪影響を及ぼすよね。

タバコやめたらプロポーズされました

おめ。

11月から頑張ってます。
明日もみなさんのコメント読んで励みにします。
おやすみなさい。

タバコ辞めたらお肌スベスベ＼(^_^)／

私、逆に最近よく吹き出物ができたりする(泣)。 今までは、喫煙してるのが信じられないくらいきれいな肌って言われてたのに。
ストレスになるような事も極力避けてるのにどうしてだろう？？

ちなみに、ニコチンパッチを使っていますが、これは一時間に一本SevenStarsを吸うのと同じくらいのニコチンを摂取している事になるそうで、セーラムライト一日に五本程度だった私には、逆に過剰摂取になるのでは、、なんて思ってます。
今度禁煙外来に行った時に聞いてみます。
禁煙外来自体はおすすめです。

数年前から、止めたり、吸ったり、の繰り返し。
昨日、嫌な事あって、つい一箱買っちゃった。
吸っても不味いし口の中気持ち悪いのに、手元にあるとやっぱり吸っちゃうので、
さっき、折って捨てた。すっきり。

自分は吸いかけのタバコとライター常に持ち歩いてる。
家にも開けてないタバコ山ほど有るし会社に置きタバコも。
でも吸わない。手元に無いストレスを避けるために持ってる。

なんだそりゃ(〃∀〃)

ここ何日か朝吸ったら必ず立っていられないほど気持ち悪くなる。
体中の表面が冷たくなっていって気持ち悪くて心臓がバクバク言ってる。
なのでタバコをやめることにしました。
最後に吸ったのが今日の午前中。
今の所禁断症状はなし。
普段も吸わない人と一緒だったら日中は全く吸わなかったので、体がその感覚なんだろうと思う。
なのでひとまずは明日の午前中一杯は踏ん張ってみる。
そこでもし挫折しても自分を責めずにまた改めてトライ。
でも旦那が横で吸っても「吸いて〜」と思わない私は偉いと自分で自分をほめております。

>>580　がんがれー！
似たような感じで禁煙始めたよ！
今、2ヶ月越え。超余裕。
タバコ吸ってるやつ、氏ね
と思えるくらいになりました。

>>581
おまえもタバコ吸って迷惑かけてたんだから責任とって氏ね、と言われても仕方ないな。
前科者のくせに。

>>581
やめたもん勝ちさ。

私は今日でちょうど12週。
前にためしに1本吸ってみた・・と書いたけど
その後吸ってないぜ〜。

ニコチン酸アミドって、煙草並に体に有害？
今、それ含まれてるサプリ摂ってるんだけど

わざわざここにその薬種を記入する手間が有るなら普通に検索しろよ。

久しぶりに来ました。
前回、3か月禁煙してたものの、一本お化けで失敗。

でもやっぱり止めたいので、1週間前から再チャレンジしてます。
ちょっと辛くなってきたんで、記念カキコ
まず、タバコ吸わずに新年を迎えることが目標です。

禁煙したら食べる量一緒なのに肥えた・・・

朝方の夢でタバコを吸ってしまった。
夢の中でも焦って「自分何やってんだ？」とうろたえてた。
3ヵ月間の苦労が水の泡になるかと思ったよ。

>>588
それだけタバコが体に悪かったって事ですね。

>>589
無事でなによりｗ

三日間タバコを吸わなかったので、250円のコラーゲンを
自分にご褒美にあたえた。

今41歳で38歳のときにやめた。

30代後半になって、目に見える速度で顔の造作が衰えていくのを感じたのが
一番の動機。
確かに年齢には逆らえないが、
あの頃やめてなかったらもっと衰えていたのだろうと思う。
禁煙の王道？通り太ったが今はダイエットもして喫煙時より痩せてきた。
なぜかお酒も減らす気になって、気分がかなり前向きになった。
あと、タバコをやめると今までいかにタバコに支配されていたかがよくわかる。

絶対、やめたほうがいいよ！

>>592
ほんと絶対肌にはよくないのにね。
いまだに喫煙してる友達が数人いるんだけど、彼女たちが
肌の老化を嘆いたり美肌化粧品について話したりしてるたびに
とりあえずその煙草をやめろ、話はそれからだ！と思う。

まあ極論はやめとけ。
美味しいものは食べたいけど太るのは嫌。
ギャンブルで勝ちたいけどお金失うのは嫌。
仕事嫌だけど給料は必要。
別れたいけど別れられない
世の中そんなもん。

私は禁煙者ですが。

>>592
あなたのレスを読んで、禁酒、禁煙　決心しました。早速はじめます。ThxU!

禁煙してから3週間くらい。

疲れにくくなった気がする。それもものすごく。ｗ

禁煙５日目で、旦那に「結婚するなら煙草を吸わない女性がいいと思っていた」と、言われた。
私が煙草を吸うのを快く思ってないこともわかっていたけど、
改めて言われると、喫煙時の罪悪感・自己嫌悪感が蘇ってくるよ〜。
まだまだ、禁煙が辛いし、かなり気が滅入ってしまった。

20年以上吸っていたので一生吸い続けると思っていたけど
やめると決心したら簡単にやめられて1年になる

今ではうんこ臭いのと魚臭いのとたばこ臭いのと
どれが一番イヤか比較できないくらいになってしまった

吸っているうちは依存症だし吸わなきゃいられなかったので
どんなに臭いか考えることもしなかった

ごめんなさい

タバコ止めたらうんこ臭く成った。
臭いに過敏に成ったのかしら？

今日で禁煙８日目。　煙草がほしくて危ない状態だったけど、
肺がん患者の画像を見たら禁断症状が一気に吹っ飛びました。
本当　煙草怖い。。（´｀）　

引き続き頑張れそうです

胃がん、食道がん、口腔がんも見てみるといいかも。
でも癌より確実になると考えられる肺気腫も調べてみるといいかも。
喫煙者ならだれでもゆっくり確実に進行する病気で発病は５０歳代が多い。
でも若年性もあるそうなので要注意。

↑色々教えていただいてありがとうございます
煙草が原因でなりやすい病気の検索を更にしてみました。　
肺気腫はたしかに前ぶれみたいな症状はあったと思います。（息切れ、咳など）


今朝まで禁煙を断念しようかと迷ってましたが今では胸の辺りがスッとしています。
残りの煙草（３箱）を未練たらしく捨てられずにいましたが、
このコメ書き終わった後にすぐに処分する事ができそうです！　　これからも禁煙ガンバルぞ。。。

　

煙草なんかおいしくないのになんで吸ってたんだろう。
煙草のない生活がこのままずっと続けば明るい未来が待っているよ、自分。

ただいま禁煙18日目。

節約したお小遣い10800円。

手に入れつつある健康、プライスレス。

>>604
来年の今頃には20万円超えてるねえ。

そうなの、禁煙すると希望が出てくるね、
明日も普通に煙草なしで過ごせるよ。

やめるつもりのなかった喫煙を卒業して約三週間。
十代から吸い続け、意志も弱いし依存体質。
どうせやめられないって思ってた。
喫煙のメリットを手放すのが惜しかった。
工夫はしてるけど、快適。
ささやかだけど、新しい生活。

決心してよかった。
後押ししてくれた旦那にも感謝します。

禁煙3日目です。
昨日テレビの芸能人人間ドックで布施博さんの症状は笑えませんでした。やはりタバコは体に良くないですね。癌で慢性的に死ぬか、血管が切れるか詰まって突然死ぬか…。両方招くんですよね。

２１日に手術するから、それ以降ノンスモーカーになる予定。
理屈もわかるし、止めたいしって気持ちあるのに
何でやめられんかな。自分にむかつく。

どんな手術なんだろう？
全身麻酔使うようなのは喫煙者リスクがあると聞いたような。
手術後じゃなく今すぐ止めた方がいいと思う。

>>610
静脈麻酔で全身だよー。
今すぐ止めた方がいいんだ。よし止める。
ありがとう。

私も喫煙者でしたが、手術を控え、それを期に止めようと思います。
全麻だとなにかとリスクがあるみたい。
609さん、手術大変だろうけど、禁煙（も）頑張ろうね。

ガンバレー。

一応ぐぐった。

＞タバコを吸うと血液中に一酸化炭素が増加し重要な臓器（脳や心臓など）に
＞酸素が運ばれなくなります。
＞日頃のタバコの煙により禁煙者に比べ喫煙者は痰の量が多くなっていますが、
＞その上術後は手術や麻酔の影響で痰の量が非常に多くなります。しかし、術後傷の
＞痛みのため深呼吸や咳がうまくできず、痰が気管支に詰まって肺炎などの合併症を
＞起こす危険性が高くなります。

ということらしい。

癌も怖いけど肺気腫も怖いよ。
「陸で溺れる」っていう感じらしい。呼吸してるのに酸素が取り込めないから
常に息苦しい。
酸素吸入器を24時間吸わなきゃいけないんだよ。鼻にチューブ差し込むの。
24時間ずっとだよ。外出するときもカートに酸素ボンベ載せてガラガラ引いて歩くの。
ボンベからチューブが出ていて鼻に繋がってるんだよ。
体力も気力も失せてるから風邪ひきやすくなる。
食欲もないから鶏がらのように痩せていくの。
最後は肺炎で亡くなってしまった…。
辛かったろうな。何もしてあげられなくてごめんなさい。

そうなる前に禁煙させなきゃいけなかったんだよねえ。
でも本人にその気がないとﾑﾘﾎﾟ。

禁煙を始めて、今日でちょうど１ヶ月です。
何度も挫折してきたけど、今度こそ卒煙と言えそうな気がしてます。
代替品は使わず気合いだけでしたが、もはや何で吸ってたかもわからない。
幸運なことに、禁断症状は喫煙する夢を見るぐらいで済みました。

次の目標は、自然な感じで夫も禁煙に導くこと･･･自分の禁煙より難しそうです。
でももうニオイすらも嫌でしょうがないので、ちょっと頑張ってみます。

なるべく皆さんも、苦しまずに禁煙できるように祈ってます。

喫煙のリスクがこれだけ科学的に証明されてきたのに、未だに
煙草を売り続けているＪＴに憎悪を覚える。


　　　　　　　　　　　　　　　　　

それは吸う側の節度の問題。１日に１、２本で吸わない日もある人には大した害は無いかも。
コーヒーやビールやスポーツドリンクでも日に２０本とか飲んだら覿面に悪影響が出ると思われる。

>>618
大誤解だよ。一週間前まで私もそう思っていた。

有益か有益で無いかを考えたら、ポテチやチョコ等現代人や子供に利益を与えない物は山ほど有るんだよ。

利益を与えない物は全て排除すべき??
こういう考えは非生産的なんだよ!
自分にタバコは激悪だと暗示をかけた為に生じる歪んだ考えだな。

>>620
頑張ってるんだね。。なでなで。よしよし。。

>>617
煙草だけで毎年2兆を超える税収があるんだよ
どんなに喚こうとこの先も煙草が廃止されることはない、というか出来ない
憎悪も何も手を出さなければいいだけの話

その分、健康保険を食い尽くしてるけどねえ＞タバコ

あ…っあん♪

漏れはチンポがでかくなったよ（＾＾）

２５年間、毎日４０本吸ってました。
自分に禁煙なんて絶対無理だと思ってた。
冬コートを出したら臭くて「禁煙してみようかな」と思ってから５日過ぎた。
２日目３日目がつらかったけど今のところ禁煙は続いてる。
まだ「卒煙した」とはいえない期間だけどこれからもがんばる。

ＪＴが作らなくなったらヤクザとか在日がタバコ作り始めるよ
タバコの葉を闇取引するんだな

でもそうなれば手に入り難くなるし、値段も上がるし、少なくとも自販機はなくなるから
喫煙率は下がるな。
そこまでして吸うDQNは早々に肺癌で逝ってもらおう。

肺癌は怪しいんだよね
結局ガンは遺伝の部分が大きい
喫煙率下がって来てるのに肺癌率は上がってるデータがなぞ

でもタバコは止めようね☆

肺がんWiki。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%82%BA%E7%99%8C
>>629はどっかでJTから補助金もらってる研究所のデータを見たんだろうな。

午前中に外来に行って禁煙始めました。
さっき、カウンターもつけました。
今はパッチも貼ってるしガムも食べてるけど
吸いたいというより、吸いたくなったら嫌だと言う
強迫観念というか、不安でしょうか、そんなモノが強いです。
でも、とにかく頑張りたいと思います。
外来で息をはいてやる検査(名前失念)で
ポスターの数値で言うと６でした。
やったみなさんはどうでしたか？

ただいま、禁煙26日目。
タバコ代15600円浮いた 。
計算したら励みに成る。

禁煙５ｹ月経過。何度も禁煙に失敗したけど今度は本物だ〜。確信。
喫煙してた時から他人の副流煙、嫌いだったけど
禁煙している今は喫煙者の着ている服に染み付いた臭いもNG。
服からではなく毛穴から匂ってくる。臭い。臭い。
喫煙してる子が「ｺﾗｰｹﾞﾝ云々」「ﾋｱﾙﾛﾝ酸云々」言ってるけど
その前に禁煙したらいいのに。って思えるほど成長したわ。
ﾆｺﾁﾝは歯周病にもなるし、口臭気になる人はやめた方がいい。
ﾔﾆとは無縁になるしね。
今は煙草の呪縛から解き放たれたって幸せだよ〜。
何年も無駄銭捨ててたな。

禁煙してもうすぐ2ヶ月です
いろいろ禁煙関連のスレを見てて不思議に思ったんだけど
なんで元喫煙者って現喫煙者をまるでゴミクズみたいに言うんだろう
喫煙者を異常なほど迫害するのはやっぱり元喫煙者が多いんだろうか

>>634
ズバリそうだと思うよ。
そして、まわりの喫煙者を卒煙させようと
必死なのも元喫煙者です。

ちなみに私は、卒煙してまだ9日め。

>>634
そうだよね〜。臭いったって、今日飲食店で整髪剤ぷんぷんさせてるサラリーマン居て店内に臭いが充満してたけど、タバコの臭いの方が全然マシだったよ。
店で１人が吸ったくらいで店内全体に充満しないからね。

全身麻酔での手術の１ヶ月前から禁煙してもかれこれ３ヶ月。
術後のセキも痰もなく本当に助かった。
肺機能が低いと全身麻酔の手術も受けられないと聞くし、禁煙して良かったと
つくづく思う。
なのに、全快して体力が戻った今頃になって吸いたくてしょうがない。
脳のどこかに悪魔が巣食っている気がする。

しゃがれ声って治るの？

声は老化と酒の方が害になる

理想の夫婦：１位は三浦友和・山口百恵夫妻　ネット調査で
http://mainichi.jp/select/wadai/news/20071122k0000m040035000c.html

明治安田生命保険の「いい夫婦の日（１１月２２日）」にちなんだ夫婦に関する全国
アンケートによると、「理想の夫婦」ナンバーワンは俳優の三浦友和・山口百恵夫妻
だった。「大スターだった妻が一線を退いて夫を支え、夫も家庭を守るイメージ」が
３０〜５０歳代までの幅広い回答者層に支持された。２位はテレビＣＭでの共演が
好感された江口洋介・森高千里夫妻、３位がミュージシャンと作詞家として活躍する
宇崎竜童・阿木燿子夫妻の順となった。
一方、個々の回答者に「夫婦の会話時間」をたずねたところ、平日は「３０分以下」
が４割を占めてトップ、休日では「１〜２時間」が１位だった。これに関連して
「配偶者に愛情を感じているか」との質問には、平日の夫婦の会話時間が３０分以下
と答えた人の３人に１人が「あまり愛情を感じない」または「ほとんど愛情を感じ
ない」と答えた。一方、「もっとも愛情を感じる言葉」は、夫が「ご苦労さま・
お疲れさま」、妻は「ありがとう」を挙げた。
また、「配偶者にやめてもらいたいこと」として妻からもっとも多かったのは「たばこ」、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
夫から妻への要望は「整理整頓ができない」がトップだった。
調査は１０月２６〜２９日に全国の２０〜５９歳の既婚男女を対象にインターネットで
行い、１２０６人から回答を得た。

>>634
あまりに勝利感が強いためです。

喫煙歴15年あって、現在禁煙1年半。
すべてはこのスレがあったおかげだ。
禁煙中の自分の廃人っぷりに
もう手を出すまいと強く思う。
あの日このスレ見なかったら今も吸ってただろう。

>>638
声が潰れるほどヘビースモーカーだった友人が数年前に禁煙したけど
声は戻って無いかなあ？
その子の父親は肺癌で亡くなってるし、体質的にヤバイので禁煙できたのは
よかった。

サラリーマンの整髪剤の臭いとばばあの安香水はキレるわ！
タバコの方がまし。

「慎太郎都知事一喝でミシュラン落選？」（11月23日8時1分配信 スポーツ報知）

　東京都の石原慎太郎知事（７５）が２２日の会見で、この日発売された「ミシュラン
ガイド東京版」で、のれん分けされた店が星を獲得しながら、皮肉にも落選してしまった
某飲食店の“本家”に対し「タバコのにおいをかぎながら食う気はしない」と注意
していたことを明かした。我が意を得たり？といった感じの知事は「それだけで（星）
失格」とミシュランの評価に太鼓判。東京がパリの２倍以上の星を獲得したことに
ついても「五輪招致に向けてアクセルになる」と満足げだった。

　石原知事の一喝で、星をつかみ損ねた？この日発売された「ミシュランガイド東京版」
では、のれん分けされた店が本店を差し置いて星を獲得する「下克上現象」もいくつか
起きている。石原氏は実際に下克上の憂き目に遭った某飲食店について「（以前）本店
の方に注意した」と明かした。「タバコを吸わせるんだよ、カウンターで。隣のタバコ
のにおいをかぎながら食う気はしない。今はどうなったか知らないけど、もう行かなく
なっちゃった。やっぱり外国人が行って（喫煙には）『えっ』て思うでしょう」と述べ
「それだけで（星）失格だね。大変結構な結果だと思います」と評価した。

早く止めないと、２０１０年から、こうなるらしい、
http://www.nosmoke55.jp/data/0707cop2.html

＞国内法によって決定された既存の国の権限の範囲内で採択し及び実施し、
＞並びに権限のある他の当局による当該措置の採択及び実施を積極的に促進する。

結構逃げ道色々なｷｶﾞｽ。
しかも「積極的に促進」でしかない。

私は卒煙一年と一ヶ月。30年吸い続けてる旦那がタバコ臭くてたまらん。私の前では吸わないのだが、顔色が悪くて痰をからませて咳ばかりして、汚い公衆便所みたいな臭いがしてる。まるで汚物。今年いっぱいで禁煙するって言ってるけど、私も一年前までこうだったんだなー。

25年ほど吸ってて、やめて3ヶ月なんだけど、気管支の異音と
喉の荒れ、不整脈としわがれ声が気になってやめました。
声のしわがれは、なんとか回復しました。

↑不整脈も滅多に起こらなくなり、気管支の異音、のどの荒れも
なくなったけど（結局はつまり全部なくなった）

>>
だいたい三ヶ月ぐらいで回復するんですかね？
肌の弛みや目の下のクマなんかはありますか？

１年と２ヶ月禁煙して８kg太った。
また痩せないかなぁと思って最近また吸い始めた。
子供欲しかったから禁煙したけど、ちーっとも出来ないし、なんかどうでもよくなっちゃった。
でも吸ってもいいことないし。ネガティブな自分にもイライラするしどうしたもんか。

初めて来ました。
２４時間禁煙して吸っちゃったんだけど
手足痺れた。
全身血の気が低くかんじがしてめまいがした。
また２４時間目標に頑張ろうと思う。
２４時間を超えたら
その後もいけそうな
気がする。

>>651
肌はまだっすね。微妙にキメは細かくなったけど
くすんだ感じと目の周りのクマはあります。
美容というより、自分は健康に不安を感じてやめた
のですが、肌もよくなるに越したことないんで嬉しいです、回復したら。

↑は>>650-651を書いた者です。

>>
お答えありがとうございます。
そういったくすみやクマっていずれ取れるんですかね?
それとも、一度なるともう無理とか聞いた事ありますか?
私は、できれば解消したいので、色々と調べてはいるのですが見つかりません。

タバコやめて4ヶ月。
毛穴が多少目立たなくなったような気がするが、じつのところは寒さで引き締まっただけという気もする。
くすみやクマは全く変化なし。
それに太った。3�`増。顔にも肉が付き、二重あごに。
体重はまだまだ増えていくような悪寒。

それでもやっぱり、やめて良かったと思う。

禁煙と同時に運動再開して毎日２km程泳ぎ、合間にジムで走ったりバイク漕いだりしても太る傾向なんだから、
運動か減食しない人は大抵太るでしょう。

私も一年で４キロ太ったよ。
口が寂しくてついつい間食しちゃうのと代替で飴なめてるのと、とにかく食べ物がおいしくなって食欲が倍増。。
それでも禁煙してよかったけど、運動しないといけないなーと思ってる。禁煙で太って肥満や糖尿では何のために苦しんでやめたのかとなるよ。

太るから仕方なくビールも毎晩飲むの止めて、こってりした物や麺類も控えざる得なく成り寂しい限り。

>>657
どうして止めてからそうなってしまうんですかねぇ?
自分も止めて三ヶ月で、まったく同じなんですが。
禁煙後のそういった治療とかあるんですか?
または放っておけばいずれ回復するんですかね?

>>661
それは、それだけニコチンが体に悪かったということです。
その他として、タバコを止めて味覚が改善して食事が美味しいというのも
あるかも。

まだ中毒状態にあるんですかね？
それとも、脳がそういった老化への指令を出してしまって、今後いつまでも続くんでしょうか‥‥

残りの寿命を計算してくれるサイトでは
楽天的、普通のスモーカーは吸わない人より寿命が短く、止めると延びる。
悲観的な人は短命傾向でタバコ止めたら更に寿命が短く成るね。

ストレス解消にタバコは一役買うとの見解なんだろうね。

禁煙して2年半経ったけど、この前飲みに行って吸っちゃったよorz
その日一日限りのことだったのでなかったことにしました…

卒煙式のコメント

｢たばこにだまされてはいけません。ただの枯れた葉っぱです。｣

思いがけず、素で笑ってしまいました。
４日目です。頑張るぞ〜

１ヶ月経過。
たまにちょっと吸いたくなる。
でも大丈夫、引き続きがんばるぞ〜

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 3月 21日
卒煙からの日数： 1年 8ヶ月 5日 11時間 41分
延びた寿命： 23日と12時間7分
節約できた金額： 83079円（節税分 52505円）
節煙本数： 6154本 523.16ｍ 台北１０１

一ヶ月たちました。
来月、高校時代からの喫煙仲間と会う予定。
大丈夫かなー。ちょっと自信ないよ。

貰いタバコをしない。
喫煙者の友人に禁煙を勧めない。

禁煙を勧めると相手はあなたを自分レベルに引き落とそうとするでしょう。

喫煙歴15年、禁煙はじめて21日目。吸いたくなったら15秒数えて乗り越えて。
大分馴れてきました。
でも、たった20日位で２ｷﾛも太って・・・この先がどうなる事やら・・・。
寒いし運動する気が出ないよ。

「受動喫煙防止条約」
２　締約国は、屋内の職場、公共の輸送機関、屋内の公共の場所及び適当な場合には他の
公共の場所におけるタバコの煙にさらされることからの保護を定める効果的な立法上、
執行上、行政上又は他の措置を国内法によって決定された既存の国の権限の範囲内で
採択し及び実施し、並びに権限のある他の当局による当該措置の採択及び実施を積極的に
促進する。

上の「公共の場所」に一般の飲食店、食堂、飲み屋が含まれるかどうか不安があったが、
以下の条文ですべての「公衆が集まる場所」で喫煙が排除される、万歳！

原則２
7.すべての人々は受動喫煙から守られなければならない。すべての屋内の職場と
すべての公衆の集まる場所は禁煙でなければならない。

原則６
11.屋内禁煙法制の履行、執行およびその効果をすべて観察し評価する必要がある。
これには、本枠組み条約第20条4項にあるとおり、この法制の履行と執行を弱めようとする
タバコ産業の活動を監視し対応を行うことも含まれる。

「public places（公衆の集まる場所）」
18.「public places」の正確な定義は、国や地域によって異なるだろうが、立法に際しては、
この言葉を可能な限り広い意味に定義することが重要である。その施設の所有者が誰であろうと、
その施設に入る権利があろうとなかろうと、一般市民が出入りする可能性のあるすべての場所を
含むよう定義を行うべきである。

一時的に太るけど３ヶ月後〜ぐらいに戻るからあんまり目先の体重にとらわれないように

今の時代、タバコ吸う＝だらしのない性格、自制できない性格
認定されるよ。

値上がりイヤンで禁煙して一年とちょっと
最近色んなモノが臭くて困る
紙パックの飲み物のパックの匂い、缶詰め、缶飲料の缶の匂い、インスタントラーメンの袋を開けた時の匂い、旦那と息子が玄関を開けて帰宅したときの匂い、自分の汗と化粧品の匂い…
今まで平気つか気付かなかったのに、ウヘェヤバスな臭い増え杉で困る

２年禁煙してたけど、最近また吸い始めた。禁煙で太った分はまったく痩せなかったよ。

それはタバコ吸ってても太ってしまったと思う
頑張って家の周りでも走ってください

やめて10日たった。
辛かったのは最初の3日だけで今は全く平気だ。
成功しそうだ。

昨日の夜１１時から寝て 今吸いたい・・・
抜けないかなぁ 今我慢したらいけるかな

<<675
その状態は妊娠初期のつわりに似ている。
ちなみに私は禁煙6年。いまだに禁煙中です。

確かに今の時代喫煙者ってだらしなく見える
でも仕事終わってカフェでﾏﾀｰﾘしてると吸いたくなる
特にドトールとか行くと

スタバに行きなさい。

ドトール行かなくなったなあ。喫茶店、入らなくなった。タバコくさいんだもん
大酒飲みだったのに、縄のれん、くぐらなくなった。タバコくせーし
タクシーも乗らなくなった。　タバコくっさー
それでも禁煙スレ巡回は止められない。卒煙1年と5ヶ月目。

>>678
もう大丈夫だね。ただしフラバみたいに吸いたくなるけど、私はタバコを辞めたのよ、と
言い聞かせると治まるよ。頑張って！

私は2年４ヶ月目だけど、吸いたいとか全然思わないしもう一生吸わないと思う。

>>683
どうもありがとう。
実は２回目なんです。
一度目も最初の２日ぐらいが辛かっただけでスパッと止められました。
３年間全く吸わなかったのに、つい友人から好奇心というか軽〜い気持ちで
1本貰ったらあまりの美味しさにまた喫煙しはじめ、まあいいかと１年３ヶ月
吸っていました。
いつでも止められるからと自分を過信せずに、もう一生１本も吸わない心意気で
頑張ります。
みんなも頑張ろう！

>>680
悪阻じゃないのはガチなんで、嗅覚が元気になったんだと思ってた
つか、安価逆さまッスよ

３０過ぎてタバコ吸う婆って
自制心がないって自分からアピールしてるだけじゃん・・・。

>>684
友人って曲者よね・・
吸ったら？吸ったら？ってね！

喫煙者は自分だけがDQNなのが許せなくて
周りを巻き込もうとするのよね。