玄米を食べると心の病が治るって本当？

玄米＋魚の缶詰。野菜はトマトを一個丸かじりするだけ。
玄米そのものに相当栄養素が含まれてるからこんな食事でもOK
手間も金もかからなくていい

白米：発芽玄米を６：４で炊いて食べまつた(・ω・)/
味も好きだし、今後に期待でつ。

俺も玄米食に変えてみようかな…
鬱良くなるといいなぁ

玄米フレークじゃダメ？

いいと思う。
かける牛乳を豆乳で割ったらもっと効きそう。

いいと思うよ。メンドクサイ全開の時は、豆乳をかけてました。

そっかあ
試しにフレークしばらく食べ続けてみよっかなあ
ありがとです

玄米は汚物を出してくれるので
内臓が助かります

【産地偽装】 日本ライス 国産米に中国米を混入 隠語「ＣＨ」…日報廃棄し偽装隠す　
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1180614972/
米穀卸会社「日本ライス」によるブランド米の偽装表示事件で、
同社が安い中国米を国産の高級米に混ぜて販売していた疑い
があることが大阪府警の調べで分かった。社内では中国米を
「ＣＨ」と隠語で呼び、産地や品種を記した日報を定期的に廃棄
して偽装を隠していたといい、府警は経緯を調べている。

玄米菜食は間違いだからね。タンパク質は肉、牛乳でたっぷりとるべき

プッ

納豆も良かった気がする。
ツナ缶もトリプトファンが多いらしいので、
そのへんをトッピングにして玄米を食べる。

水俣病が発生したときに、玄米食をしている家だけは発病をまぬがれたと言われている。
神通川のイタイイタイ病の時も同じことが起こった。
玄米の毒出し効果は神だ。
http://www.google.co.jp/search?num=50&lr=lang_ja&q=%e7%8e%84%e7%b1%b3%20%e6%b0%b4%e4%bf%a3%e7%97%85

人生の基本は玄米食。これさえ続けてれば安心です。

>>146
玄米だけだとたんぱく質だけが足りないので、
納豆や豆腐、おから、卵、魚をを食べてればいいのです。
実際こういう食事で何年もきてますが、風邪一つ引かないし、変な病気にならないし、
仕事のせいでメンヘラにはなってるけど、病院も薬もナシでひどくならずにすんでます。

玄米に含まれる精神安定にいい成分

GABA(ギャバ)　　神経を沈静化させる。脳に届かないという説が昔あったが、実は届く。
イノシトール　　　うつ病や強迫神経症にいいらしい。セロトニンに作用するのかな？
食物繊維　　　　　多い。毒物排出。


さらに、オメガ３脂肪酸がうつ病にいいとよく言われるけど、
これは魚や大豆に含まれている。セロトニンなどの神経伝達をスムーズにする。
タンパク源としてトリプトファンの量も問題ないだろう。
このオメガ３脂肪酸は肉にはほとんど含まれていない。

玄米にスクランブルエッグを乗せカルボナーラソースをかけて食ったら旨かった。

肉にはトリプトファンが含まれているが、オメガ３脂肪酸がほとんど含まれていない。
魚にはトリプトファンが含まれ、オメガ３脂肪酸が多く含まれている。
大豆にはトリプトファンが含まれ、オメガ３脂肪酸が含まれ、レシチンが含まれている。

脳は臓器のなかで最も脂肪の多い臓器であり、オメガ３脂肪酸やレシチンは、
神経伝達物質を伝達する際に重要な役割を果たすので不足すると脳の機能を損なう可能性がある。
うつ病とオメガ３脂肪酸の相関関係がよく言われている。
オメガ３脂肪酸が多いと、セロトニンの伝達効率がよくなるからだ。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%AA%E3%83%A1%E3%82%AC%EF%BC%93%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8+%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85
反対に、肉はオメガ３脂肪酸はほとんど含まれず、飽和脂肪酸が多いために、セロトニンの伝達効率を悪くしてしまう可能性がある。
肉ばかり食べていると、オメガ３脂肪酸を不足させてしまう可能性がある。

肉に含まれる尿酸はカフェインのような作用を持ち、一時的に目を醒まさせるかもしれないが、
カフェインがうつ病を改善しないように同じような効果しかない。

東邦医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンがが脳の中に入りにくいと言っている。
http://www.serotra.org/shokuji.html

このような特性があるにも関わらず、肉が一番であるかのような書き方をみればそれは少し疑いをもつ必要があるだろう。

今日は玄米をハヤシライスで食った。

白米を腹八分だとすぐに辛い空腹がやってくるが玄米で腹八分だと
ずっと平気。確実にやせていく

玄米＋豚肉＋ネギで完璧。

玄米粥、鍋に一杯作った
明日から食べよう(´∀｀)

私のようにお腹が弱い人は、発芽玄米を選ぶといいらしい。
腸もきれいになるらしいが、その分刺激があるから弱い人はゆるくなっちゃうみたい。

玄米もいいけど、十五穀米も気になる。

おなか弱い人は、食べ過ぎないようにね。
一日三回玄米だときついので、一食は他の物を食べてることが多いです。麺類やパン。
あと、慣れというのもあります。白米に慣れてるとあまり噛まないからです。
良く噛むようになったら大丈夫です。

食物繊維が多いからって、「野菜はお腹弱い人は注意」とか言わないから、それはなんか言い方がおかしいｗ

一日２食は玄米だな。昼だけは軽めの外食にしてる。

玄米で治るわけない(笑)ミネラルバランスと無農薬で育ったDQNたくさんいるぞ。うつは治らなくても玄米のおにぎり買うのは止めないけどね。
健康執着病も病気だよ、 執着が言葉と行動になると病気レベルということ

ギャバの入ったチョコレート売ってるね。

ギャバにんにくとかね。
ギャバって、もしかして安いのかな？

ギャバって味噌にも入ってるし。
味噌汁飲め。

『不食実践ノート 食べずに暮らす人たちの記録』山田鷹夫：編著／三五館

（人は食べるから疲れる、食べるから老いる、食べるから病気になる。疲れず、老いず、病気にならないためには食べなければいい。体験者の実践レポートやメソッドを通して、魅惑の「不食世界」を紹介する。）

わーい。玄米で治った。

[ 今どき、白米をすすめる擬似科学の医者・学者は危ない！ ]
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校でで全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。
白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
http://childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
http://www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html

それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
http://epole.exblog.jp/3567588/
http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
さらに穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの疫学研究も蓄積されてきた。
http://www.ip-6.jp/

アメリカ農務省 　(2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
http://www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx

米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。
AHAは全粒粉または未精製粉の穀物を勧めている。
http://health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm

米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えることを勧めている。
http://www.metamedica.com/news2002/howto20.html

アメリカは肥満大国だからなー。
学校で全乳廃止しても家でピザとバケツアイス食べてるだろうし。

でも全粒粉は玄米と同じように取り入れる価値がありそう。
あれ、パンでもけっこう腹持ちがいいから。

全粒粉スパゲティ（パン）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144973220/

玄米も全粒粉も体にいいが食べ過ぎたら元も子もないからな。よくかんで
腹八分。

全粒粉スパ買ってみようかな。

最新 危ないコンビニ食
http://www.kt.rim.or.jp/~setu/yama-t.shtml
ある保育園での話。自分の子の朝食にチョコレート１枚。
昼は園の給食。夜はコンビニ弁当。そんな食生活でも
まったく平気な若い母親が増えてきた。いや、母親自身が
子連れで居酒屋に行き、タバコや酒で宴会をしているわけだから
何をかいわんや。

日本列島で、わが子への虐待事件が毎日のように報道されている。
若者や大人の異常行動も頻発し、大人たちは慌てふためいているのが現状だ。
本書では、それらの行動と毎日の食べものとの関係を具体的に述べた。
コンビニ食とは、コンビニで売られているものだけを意味していない。
スーパーやデパ地下などで誰もが買う日常の食品や、ファミレス、
回転寿司、居酒屋などで口にする外食などすべての「便利食」を指している。
食の問題だけじゃなく、あなたの人生を変えてしまう１冊となるだろう。

玄米を長年食べているが、慣れると白米が食べられない。べたっとして胃にもたれる。

せっかくだから、漬け物やヨーグルトも自家製で作れ。

【糠漬け】ぬか漬け総合スレ1３樽目【ヌカ漬け】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1179796286/
【めざせ】　HOW TO 漬物　【漬物婆さん】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1082688082/

□■自家製ヨーグルト■6パック目■□
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1154079951/
【ｼｭﾜｼｭﾜ】天然酵母・自家製酵母のパン【ﾎﾝﾜｶ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1145356676/
手ごねパン専門スレ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1145116987/

玄米始めて1週間、長時間眠れるようになったYO!

ぬか漬けはゆるめにして年中冷蔵庫保管が楽。
きゅうりとか夏場は2日で食べごろになるよ。

　　◇◇◇◆◆◆　全スレ共通了解事項　◆◆◆◇◇◇

VEGAN ◆PsPHI2rklQ　に対しては一切レスをしないというのが全スレでの
共通了解事項です。完全無視して下さい。
リンク先情報や著書の丸写しだけで能書きがいいたいだけで会話が出来ません。
アスペルガーともいわれている人物です。
ニートで暇にまかせてPCに張り付きリンク先情報を垂れ流して喜んでる馬鹿です。
各スレに出没しては迷惑をかけ続け顰蹙を買っています。

隔離スレはこちらにありますので　VEGAN ◆PsPHI2rklQ　に対してのレスは
ここにお願いします。罵倒するだけでも結構です。
スレタイはもはや関係なくなっておりますので遠慮なくこちらにどうぞ

http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1182442075/l50

>>154-155と>>170はこいつの「コテ外し」です。
リンク貼りが異常ですから見分けがつきます。相手にしないように。

玄米は腸が元気になるぜ

玄米は熱々より冷たいほうが旨い。冷たい玄米＋納豆なんて
ホント最高ですよ

嘘

あきたこまちよりこしひかりの方が旨いようだ。

>>1
５．６年玄米食べてますが、自殺願望ありますｗｗ(´･∀･`)

雑穀を混ぜると栄養的にはﾊﾟｰﾌｪｸﾄ

もちきび混ぜると超リッチな味に！