【腹持】コストパフォーマンスの高い食べ物【栄養】

1 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 21:26:07 ID:???

味云々よりも値段の割に腹持ちのいい、もしくは栄養価の高い食べ物を語っていただきましょう

2 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 21:31:26 ID:???

やっぱ鯖の缶詰だろ
スーパーで買えば1缶100円程度だが、1缶にタンパク質が約30gも入ってるし

3 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 21:41:33 ID:MmYFU8cS

しかも、そのまま食べても美味いから調理の必要もない

4 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 22:20:19 ID:3sYuHbYO

光熱費もいらないしね。
・・って、食べたことないケドさ。

5 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 22:52:02 ID:4MCPO56n

納豆

6 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 23:22:37 ID:ulQuDlWX

とーふ

7 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 23:32:19 ID:7ZyJBNvd

米　最強

8 ：名前書くのももったいない：2006/06/11(日) 23:49:29 ID:???

やっぱ納豆だよなー

9 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 08:56:58 ID:???

牛乳　卵

10 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 10:17:34 ID:???

パスタ。小麦粉よりは高いけど調理が楽だし。米より安い。

11 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 21:19:16 ID:pTzUHmPk

もち

12 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 21:40:20 ID:fWhCKuem

おから

13 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 21:50:14 ID:JpadOSIf

パンの耳とおからが最強だろうけど。

14 ：名前書くのももったいない：2006/06/12(月) 23:34:46 ID:QMbi6+Sd

そらやっぱ米、スパゲッチ。穀物の栄養は抜群でしょ。
あとおかずをひとつ。あといも焼酎。
ついでに言っとくけどなすびの油いためが好きなんだ

15 ：名前書くのももったいない：2006/06/14(水) 22:21:53 ID:oVwUf9Qx

コストがゼロならパホは無限大ということになりそうだが

16 ：名前書くのももったいない：2006/06/14(水) 22:32:07 ID:m9HFOOEe

http://www.aapn.org/images2/catfood4.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood5.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood6.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood7.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood10.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood11.jpg
http://www.aapn.org/images2/catfood9.jpg

17 ：名前書くのももったいない：2006/06/14(水) 23:12:04 ID:NGMuNP9H

超マジレスするなら

パセリだな。

５ｇ摂取するだけでも、普段不足しがちなところを補える。

そんな高くないので、常に家に置こう。
栽培も難しくないし、刻んで何かに入れるだけで風味もよくなる。

ただ、加熱は避けるべし。

18 ：名前書くのももったいない：2006/06/15(木) 10:25:47 ID:???

パセリは安い時に買って冷凍して粉々に砕いて冷凍しとくのも良いよな。
パスタに振りかけるだけでちょっとグレードアップ。

19 ：名前書くのももったいない：2006/06/15(木) 10:27:14 ID:???

>>15
コストの定義に金のほかに時間と手間も含めると違ってくる気もするけどな

20 ：名前書くのももったいない：2006/06/15(木) 10:50:23 ID:???

バナナ

一房100～200円で安い。
主食にしても良しおやつにしても良し。

21 ：名前書くのももったいない：2006/06/16(金) 19:46:50 ID:EtXQv1P2

元気の無い猫ばっかりだね、どうしたんだろ？

22 ：名前書くのももったいない：2006/06/21(水) 17:03:19 ID:???

>>14
なすって栄養あんまないんじゃなかった？

逆にＣＰの悪いものも知りたいぞ

23 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 13:11:36 ID:???

きのこ類とかはあんまCPは良くないね。健康には良いのかもわからんが。

24 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 13:13:01 ID:???

確かにナスも90%以上が水分だからあんまCP良くないかも。キュウリも。

25 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 19:17:25 ID:/cweyVO/

>>22
なすびは１１本入って￥８０でした。
１本￥７でおかず一品はｃｐ高いと判定してます。
でもビタミンなんかほんとに少しで良いんだからおかずのなすびはグーー。

26 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 19:50:25 ID:???

栄養価はともかく、カロリーという点にしぼれば、

「スーパーの肉売場でタダでもらえる牛脂」

これがベストでしょ。

27 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 23:59:32 ID:???

>>26
荒らしがくるからあんまりあおらないほうが良いよ。
スーパーによってはタダじゃなかったりするし…
もらえるものは、貰えない人もいるって所かな。
買えるもので一番CPいいのってなんだろうって考えたほうがまえむきでしょ
ところで牛脂って安く買えないのかな？

28 ：名前書くのももったいない：2006/06/23(金) 00:02:04 ID:wBYlfIc3

>>25
確かに、茄子だけで食わないからな…大抵油とか砂糖を使うからカロリーは上がりそうだ。
カロリーが高いからって油だけ飲むわけにもいかないしな。

29 ：名前書くのももったいない：2006/06/25(日) 12:26:02 ID:???

>>27
牛脂は知らないけどラードならチューブ入りがあります。
登山の申請書を出すとき、カロリーを増やすのにラードンｇって書いた。
確かうーーーんと安かったよ

30 ：名前書くのももったいない：2006/06/25(日) 16:37:52 ID:HxUIbILj

御飯に、黄な粉をかけて食べる。おやつです。

31 ：名前書くのももったいない：2006/06/26(月) 18:28:59 ID:wqU2Pg4H

>>30
簡易おはぎだねｗ

32 ：名前書くのももったいない：2006/06/26(月) 22:18:45 ID:???

パスタは楽だけど
茹でるのにガス食うから
トータルで考えると
どうだろ？

33 ：名前書くのももったいない：2006/06/26(月) 22:55:35 ID:ZCXb0NVy

ソーメンは楽だけど
茹でるのにガス食うから
トータルで考えると
どうだろ？

34 ：名前書くのももったいない：2006/06/26(月) 22:56:08 ID:FCls1BKt

>>32
言うほどかかんないよ。

179 名前：178[] 投稿日：2006/06/17(土) 04:16:36 ID:CLDm+XXu
因みにウチは井戸水なので水道代は気にしなくて良いので
パスタ茹でる時には
パスタをお湯に投入後1分待つ→ざっとかき混ぜたらふたをして火を切って茹で時間分待つ
の伊藤家式方法だけど
http://yakitoridaisuki.blog16.fc2.com/blog-date-20060404.html
水道代の気になる方はこっちのはなまるマーケット式もなかなかGOOD

めんどくさいからコピペ。俺の書いた文だし。

35 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 00:09:46 ID:???

海外製のプロテイン、３キロ以上のお徳用を買うべし。
当然だけど、たんぱく質なら圧倒的なコストパフォーマンス。

どけち生活をすると、筋肉が落ちて、太りやすい体質になったり、
スタイルが悪くなる。たんぱく質は摂取しとくべし。

36 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 09:03:25 ID:lNW137LO

お、おにぎりだと思うんだなぁ

37 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 09:32:40 ID:???

腹餅が一番いいのは餅に決まっとんじゃん｡
特に大福餅｡

38 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 09:58:39 ID:???

>>37
根拠にカロリーと値段をかけ！
因みに餅だけなら、白米のほうがｇ当たりのカロリーは高いぞ。

39 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 10:36:20 ID:???

まず値段の安いものを考えよう、高いものは論外

40 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 15:04:00 ID:???

粉物は腹が減って間食してしまうので、
自分は米（か餅）を食べていたほうが安くあがる。

41 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 17:04:22 ID:???

>>40
個人的にパスタはかなり腹持ち良いと思う。値段も安いし。

42 ：名前書くのももったいない：2006/06/27(火) 18:00:21 ID:???

かき揚げｲｲよー！
乾物とか残り物、くず野菜を細く切って、安い小麦粉と水（金があれば10個100円くらいの卵も）で衣作ってぶちこみ、練って適当にまとめて揚げるだけ。
素材によっては結構見栄えもするし、揚げ物はやはり腹持ち抜群。
めんつゆにとっぷりつけたらご飯にのせてかき揚げ丼、なんてどうですか？
揚げ油は使ったらちゃんと漉すとか、きちんとメンテナンスしたら2～30回くらい平気で使えるよ！

43 ：名前書くのももったいない：2006/06/28(水) 06:36:00 ID:S2uumEJ7

販売価格という点を考えると、包装に金のかかっている食べ物は
パスだな｡

44 ：名前書くのももったいない：2006/06/28(水) 07:55:29 ID:r5OcEilY

手作りのチキンスープ&シチュー
まず玉ねぎ、にんじん、じゃがいもなどの野菜と、鶏もも肉や手羽先、手羽元など、安い特売の鶏肉でチキンスープをたっぷり作る。
チキンは取り出して棒々鶏やサラダなどの料理に使ってもいい。
ともかく1日目はチキンスープとして食べる。
二日目はホワイトソースを作りシチューにして食べる。
味が薄い時はチキンコンソメで味付け。
三日目はパイスープとしていただく。
残りを少し小さな耐熱皿にもり、パイシートをのせてオーブンで焼く。

45 ：名前書くのももったいない：2006/06/28(水) 08:19:45 ID:???

カンパンは高い？
気にしない人はビタワンとか

46 ：名前書くのももったいない：2006/06/28(水) 22:47:55 ID:???

>>36　裸の大将乙

47 ：名前書くのももったいない：2006/06/30(金) 08:02:55 ID:2CsZSq0c

バナナ。というか果物自体がいいものがない。やはりなまものだから品質が安定しないものが多いが、バナナは比較的品質が安定している。

48 ：名前書くのももったいない：2006/07/21(金) 14:21:36 ID:???

このスレには毎度世話になってるよ

49 ：名前書くのももったいない：2006/07/21(金) 18:42:49 ID:???

ピーナツ
栄養価高いから
３００ｇ１００円

50 ：名前書くのももったいない：2006/07/24(月) 20:21:30 ID:???

>>49
腹一杯食べたら高いだろ

51 ：名前書くのももったいない：2006/07/25(火) 09:59:10 ID:???

>>50
カロリー当たりの値段なら結構安いよ

52 ：名前書くのももったいない：2006/07/25(火) 14:05:56 ID:???

>>51
お前はカロリーメイトかウィダーインを一生摂取してろ

53 ：名前書くのももったいない：2006/07/25(火) 15:18:00 ID:???

>>52
それは高いから。残念。

54 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 00:23:30 ID:???

山岳部で計画書を出す時カロリーが足りない場合はラードを書き足してた
これを応用しててんぷら油をかけてｐｃをあげる。むねやけしそうだけど　

55 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 02:45:21 ID:gC9MgLby

>>54
ラードと違って植物性の油は結構消化不良とかおこしがち。
単純なCP（カロリーパフォーマンス）ならラード最強か？

56 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 02:50:01 ID:gC9MgLby

>>35
849 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2006/07/10(月) 16:40:21 ID:MAIvAMkI0
蛋白質コスト計算

品目　　　　　　　　　価格　　重量g　　kcal　　蛋白質g　脂質g　炭水化物g　円/蛋白質　熱量比
木綿豆腐　　　　　　　37　　　400　　　288　　　26.4　　　16.8　　　　6.4　　　　1.40　　　　　10.91
若鶏皮付きむね肉　280　　1000　　1910　　　195　　　　116　　　　0　　　　　1.44 　　　　　9.79
若鶏皮なしむね肉　280　　　750　　　810　　167.3　　　11.3　　　　0　　　　　1.67　　　　　4.84
若鶏皮付きもも肉　330　　　1000　　2000　　　162　　　 140　　　　0　　　　　2.04 　　　　　12.35
糸引き納豆　　　　　　47　　　135　　　270　　　22.3　　　13.5　　　16.3　　　　　2.11　　　　　12.11
全卵 Lサイズ　　　　178　　　660　　　997　　　　81　　　　68　　　　2　　　　　　2.20 　　　　12.31

57 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 02:50:32 ID:gC9MgLby

若鶏皮なしもも肉　　330　　　750　　　870　　　141　　　29.3　　　　0　　　　　　2.34　　　　　6.17
プロテイン米国製　2000　　1000　　4200　　　820　　　　45　　　　90　　　　　2.44　　　　　5.12
鯖水煮の缶詰め　　88　　　　135　　　257　　　28.2　　　14.4　　　　0.3　　　　3.12　　　　　　9.11
卵 Lサイズ卵白　　178　　 517.5　　　214　　　47.8　　　　0　　　　1.8　　　　　3.72　　　　　4.48
いわし煮干　　　　　105　　　　40　　　133　　　25.8　　　　2.5　　　　0.1　　　　　4.07　　　　　5.16
卵 Lサイズ卵黄　　 178　　　232.5　　792　　　33.8　　　　68.5　　　0.2　　　　　5.27　　　　　23.43
魚肉ソーセージ　　　60　　　　90　　　145　　　10.4　　　　6.5　　　　11.3　　　　5.77　　　　　13.94
ピーナッツ　　　　　　150　　　100　　　593　　　25.5　　　51.3　　　　18.2　　　　5.88　　　　　23.25
焼きちくわ　　　　　　120　　　150　　　182　　　18.3　　　　3　　　　　20.3　　　　6.56 　　　　　9.95

58 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 03:00:13 ID:gC9MgLby

ドケチで白米を食べてる香具師はド素人
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/
の

18 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：04/12/05(日) 19:20:33 ID:???
１０キロ袋で３百円少々の飼料用トウモロコシや小麦を食ってる俺は勝ち組

旨い調理法はいろいろあるけど、普通の白米に混ぜて炊くか雑炊にするのがいい

コイツがやはり最強か。

59 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 10:08:16 ID:blrGTjR1

旬のもの、地物。

60 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 13:19:02 ID:???

毎日野菜ジュースとマルチビタミンですましている。
一人暮らしだから自炊で野菜料理すると余ってしまう。
でもたまに無性にサラダ食べたくなる。
前ニュースで、野菜高騰のためサラダバーが人気とやってたが、うまそうだった・・・

61 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 18:53:15 ID:la7Bb6F4

>>60
つ漬け物

62 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 20:57:16 ID:???

コストパフォーマンスの高い食べ物はウンコだろ

63 ：名前書くのももったいない：2006/07/29(土) 21:52:29 ID:ZS5mXXmQ

牛乳・野菜・フルーツジュース　カレー　ちゃんこ

64 ：名前書くのももったいない：2006/07/30(日) 00:35:00 ID:???

>>62
【Try】技術力で安全にｳﾝｺを食べる【..and error】
http://science4.2ch.net/test/read.cgi/future/1117271911/
ぶっちゃけ俺はスカトロが好きなんだが
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1113250505/

65 ：名前書くのももったいない：2006/07/30(日) 00:39:56 ID:???

若い女性の大便を食べた方！part3
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/ogefin/1150993696/

66 ：名前書くのももったいない：2006/07/30(日) 00:47:09 ID:???

【臭い】食糞健康法【苦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1115076202/

67 ：名前書くのももったいない：2006/07/30(日) 01:23:45 ID:???

【ゲロ食・汚物食・尿飲糞食】３点統一スレ
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/ogefin/1136873472/

68 ：名前書くのももったいない：2006/07/31(月) 16:25:23 ID:???

人間の汚いところを食った事がある奴Part3
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/toba/1150267612/

69 ：名前書くのももったいない：2006/08/04(金) 23:25:42 ID:GMv9Hn/F

ばかじゃねの？ｗ

俺も野菜ジュースとか牛乳ですませてるけど、
体重がぐんぐん減るのよ。やっぱパスタ？

パスタはペペロンチーノじゃなくてメンドチーノよ・・・
米もあんまコスパ高くないしねぇ。
粉物のお好み焼きとかどうですかね？

70 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 00:09:16 ID:f4JLNzxJ

>メンドチーノ

うわぁ…

71 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 01:33:58 ID:480q+13k

餃子。

スーパーで安売りしてて、肉も野菜も入ってる。

72 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 01:36:26 ID:???

>>69が一番ばかだよね
メンドチーノって…

73 ：69：2006/08/05(土) 03:01:15 ID:???

一番の馬鹿ですが、業務スーパーのポテトフライがコスパ高い気がしてきた。

メンドチーノにこんな食いつくとはおもわなかった。腹持ちいいネタだよな。

74 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 07:34:59 ID:SU3e1ZBC

腹持ちが良いんじゃねえよ。
消化不良だよ。

75 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 11:16:50 ID:???

>>69
お好み焼きよりパスタ茹でる方が簡単な気がする。
スパゲティは500gが百円だから限界に来てると思う。
蛋白質もかなり多いから今は主食だ。

76 ：名前書くのももったいない：2006/08/05(土) 18:58:03 ID:???

>>75
素で高い。150円/kgぐらいをさがせ

77 ：名前書くのももったいない：2006/08/06(日) 06:08:59 ID:???

>>76
何ウォン？中国の話してないか？（ｐｕｇｅｒａ

78 ：名前書くのももったいない：2006/08/06(日) 18:14:20 ID:???

米は250円/㌔ぐらいか？

79 ：名前書くのももったいない：2006/08/06(日) 21:24:52 ID:???

>>78
200円/kg切るぐらいが底値。
パスタも更にさがせば、100円/kgのものも存在するらしい。

80 ：名前書くのももったいない：2006/08/07(月) 11:30:56 ID:???

イタリアンなんかはパスタばっか食べててあの容姿、
日本人だから米食べないといけない理由は無いよね

81 ：名前書くのももったいない：2006/09/16(土) 18:15:52 ID:EHVXWlx1

82 ：名前書くのももったいない：2006/09/16(土) 19:49:26 ID:s+4cc742

>>80
これって、イタリア人が細いって言いたいの？太ってるって言いたいの？
イタリアの女性は若いうちは細いけど、おばさんになると象のようだと
いうのが通説。

83 ： ◆1xiMAWSYu6 ：2006/09/17(日) 00:07:08 ID:???

てすと

84 ： ◆9l024Op/XM ：2006/10/03(火) 00:34:43 ID:???

てすと

85 ： ◆lvkVvIrUbM ：2006/10/03(火) 00:35:48 ID:???

テスト

86 ：*7dfhnro5：2006/11/21(火) 13:57:09 ID:???

チェスト―！！

87 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 00:43:57 ID:???

片栗粉をお湯で溶かして砂糖をぶちこむ。

88 ：名前書くのももったいない：2006/11/25(土) 12:00:28 ID:???

おまいら輸入小麦麦価値上げだお

89 ：名前書くのももったいない：2006/12/05(火) 19:26:41 ID:Rah60ShA

>>35 >>56-57
安い蛋白源なら豚レバー。
１匹分約２Kgで５００円しない。
蛋白質以外にもビタミン、鉄が豊富で
正肉よりもエネルギーが低く脂質が少ないためダイエットにもいい。

90 ：名前書くのももったいない：2006/12/09(土) 22:44:57 ID:0fH0BYcS

>>89
くさい

91 ：名前書くのももったいない：2006/12/14(木) 11:28:02 ID:???

だが、そこがいい。

92 ：名前書くのももったいない：2006/12/17(日) 23:57:16 ID:vNZg8QdS

こんなの、見つけました。　これ日本で初めての試みだそうです。（知らなかった。）

（食の安全通信簿）って、名前からして役に立ちそう。

これの、出番かな？？？

↓↓↓

http://fsr.cocolog-nifty.com/blog/

93 ：名前書くのももったいない：2006/12/30(土) 17:03:29 ID:JmOczYjO

あげておきますね

94 ：名前書くのももったいない：2006/12/30(土) 19:15:28 ID:drRbVo2l

ｼﾞｬｶﾞ芋蒸して片栗粉と混ぜてﾏｯｼｭしてそれを白玉団子みたいに丸めて和風だしのｽｰﾌﾟに入れて一煮たちさせる。炭水化物を沢山取れる為米いらない。白菜や人参など入れるともっと旨い。ｽｰﾌﾟ型のおかずが一番腹膨れるし安い。

95 ：名前書くのももったいない：2006/12/30(土) 19:26:19 ID:???

ペヤング超大盛り
カロリー1000キロオーバーで200円

96 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 21:58:02 ID:W8cdPGc+

炭水化物は安い
タンパク質は高い

97 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 23:55:51 ID:0DODwQxG

豆。ｱﾎﾞｶﾄﾞ。

98 ：名前書くのももったいない：2007/02/10(土) 08:45:44 ID:???

近所のスーパーで餅を198円/kgで買ってきた
小腹がすいたときにちょっと食べるのに重宝している

99 ：名前書くのももったいない：2007/02/10(土) 20:18:07 ID:???

>98
それぐらい安いと
デンプン入れてるヤツでしょ。
身体に悪いよ。

100 ：名前書くのももったいない：2007/02/11(日) 18:07:49 ID:???

>>98
いいけど餅なんて大して安く無いよな。
その値段でも元々乾いてる米やパスタや米粉やビーフンなんかと違って
１ｋｇのうち半分以上は水みたいなもんだし。

101 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 14:26:23 ID:???

おからで納豆は作れるのかな？
もし作れたらコスト1/3だ。
実験しようと思うのだが、無駄だと知ってるなら止めてくれ。

102 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 00:38:05 ID:1VqfWEb5

>>100
(炭水化物+蛋白質)量で計算してみたら
198円/kgの餅は
302円/kgの米と同量の炭水化物とたんぱくしつを含んでる事がわかった
やっぱりあんまし安くない…

103 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 09:00:38 ID:lxjbC/Pu

>>101おからで納豆をつくるとは？？
おからは豆乳を搾ったあとの大豆のカスで
納豆は大豆を発酵させたものだから・・・作れないと思うよ

104 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 00:35:46 ID:???

◆ボンゴレ
アサリ（日本産）・・・\100
スパゲティ（250ｇ）・・・\100
ニンニク（中国産）・・・\1片・・・\10
白ワイン500g\380・・・\30くらい
オリーブオイル・・・知らん
1食\250
◆ペペロンチーノ
スパゲティ（250ｇ）・・・\100
ニンニク（中国産）・・・\1片・・・\10
とうがらし・・・\10くらい
オリーブオイル・・・知らん
1食\150
◆トースト＋ゆで卵（もしくは目玉焼き）＋ハム＋レタス
トースト（3枚）・・・\50
卵(1-2）・・・\35
ハム(3-4)・・・\50
レタス・・・\20
1食\150

値段付けて書いてくれ

105 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 01:22:37 ID:???

>>104
全般的に値段設定が高いぞ

106 ：名前書くのももったいない：2007/03/26(月) 07:00:59 ID:???

>>103
すごい遅レスだけど、レスさんくす。

107 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 05:14:05 ID:bovDXcpf

>>106
ちょっとマテ。俺はそれ、行けると思う
蛋白質ならなんでも、納豆菌が分解してたぶん納豆っぽくはなると思う。

http://portal.nifty.com/special04/02/29/
@nifty：デイリーポータルZ：いろんなもので納豆を作る

やってみれ！おからは大豆より相当粒が小さいから
発酵期間短めで行けると思う

108 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 23:56:05 ID:???

ビタミンCに限ってのコストパフォーマンスだったら、
オレンジジュース（１L￥100でC400mg）、
さつまいも（１ｋｇ￥100～150でC290mg）、
パイナップル（可食部１ｋｇ￥100でC270mg）、
キウイ（１ｋｇ･･･12個ぐらい？で￥400でC690mg、￥100ならC172ｍｇ）・・・あたりか？
近所の八百屋の底値でまとめてみた。
パイナップルが良いのは意外だった。
他にいいのあったら教えて･･･サプリは除外で

109 ：名前書くのももったいない：2007/04/09(月) 21:50:57 ID:pvPwnIpD

>108
グレープフルーツジュースは1リットル130円でC530mgだよ。

110 ：名前書くのももったいない：2007/04/11(水) 02:47:35 ID:???

輸入果物は防腐剤が致死量だから－ね

111 ：名前書くのももったいない：2007/04/11(水) 19:04:53 ID:PWmh4FrQ

>>108
とり過ぎで弊害が出る可能性があるからきおつけるべし
首頚動脈の狭窄、ガン細胞をビタミンCが「保護している」という研究者もいる。

アメリカでは
一日男性90mg、女性75mg推奨。
喫煙者は＋35mg推奨。

200mg以上摂取しても金の無駄この上ない。
体細胞は100mg/日以上摂取できないとされている。
血中ビタミンC濃度でも200mgで頭打ち。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
↑こぴぺだけど俺が書いた文だし・・・

112 ：名前書くのももったいない：2007/04/12(木) 00:15:08 ID:???

まぁ何でも摂りすぎは毒ってことだな

113 ：名前書くのももったいない：2007/04/13(金) 18:10:33 ID:???

>>111
日本人とアメリカ人は何から何まで違うから参考にならん

114 ：名前書くのももったいない：2007/04/14(土) 01:33:11 ID:???

◆ビタミンＡ過剰症◆
食欲不振，皮膚落屑，脱毛，皮膚乾燥，骨・関節痛，肝脾腫，皮膚色素沈着，胎児奇形，脳圧亢進．急性中毒：仮性脳腫瘍：髄液圧の異常をきたし、嘔気，嘔吐，頭痛，泉門開大等慢性中毒：易刺激性，骨痛，手掌・踵の落屑等

◆ビタミンＤ過剰症・ビタミンＤ中毒◆
ほとんどが医原性、高カルシウム血症と類似の症状。筋緊張低下，嘔気，食欲不振，易刺激性，腹痛，脱水，便秘，下痢，多飲・多尿等。かゆみ，腎石灰化症，異所性石灰化，腎不全，尿路結石．高血圧症の悪化

◆ビタミンＫ過剰症◆
新生児溶血性貧血

◆ビタミンＣ過剰症◆
服用で、尿の潜血反応が擬陽性になる事がある。下痢，尿路結石。

115 ：名前書くのももったいない：2007/04/14(土) 05:25:41 ID:???

ミカン食いすぎるとゲリピーになるよな

116 ：名前書くのももったいない：2007/05/24(木) 10:04:59 ID:AsK1MoXG

117 ：名前書くのももったいない：2007/05/25(金) 03:12:08 ID:???

エビオス

118 ：名前書くのももったいない：2007/05/29(火) 01:06:49 ID:CVw7lQeB

豆系は消化吸収の面で豆乳メインにシフトしたな。
補助的に味噌汁・納豆。
あと強力わかもと。

119 ：名前書くのももったいない：2007/07/11(水) 06:21:55 ID:???

【保守

120 ：名前書くのももったいない：2007/07/30(月) 18:41:22 ID:QO6fI/zz

安売り栄養ドリンクまとめ買い

121 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 16:59:52 ID:???

ttp://www.yamazakipan.co.jp/product/eiyou/yougashi.html
スイスロールかわいいよスイスロール

122 ：名前書くのももったいない：2007/08/23(木) 11:21:02 ID:+22PlEQ7

キーワード：パスタ　抽出：１０
２ちゃんねらーのパスタ信仰は異常
俺の一押しはバタークリームケーキ

123 ：名前書くのももったいない：2007/08/23(木) 12:37:21 ID:???

激安プロテイン
たんぱく質10gを13円で取れる。

124 ：名前書くのももったいない：2007/08/23(木) 12:54:49 ID:???

>>122
そりゃ何処でも手に入って安いからな。
アレンジきくし。

125 ：名前書くのももったいない：2007/08/25(土) 11:46:23 ID:???

>>122
確かにパスタより小麦粉の方が安いが…正直ちょっとめんどくさい。

あとバターって高いだろ。正直。
それほど言うなら、バタークリームケーキとやらの
値段とレシピを書いてくれ。

126 ：名前書くのももったいない：2007/10/03(水) 20:39:40 ID:TWc988Pv

おから、最強

127 ：名前書くのももったいない：2007/10/03(水) 23:39:59 ID:uk6WVu8B

メロンパン

128 ：名前書くのももったいない：2007/10/04(木) 03:53:44 ID:eHNdgxo8

もやし
麩

ほかない？

129 ：名前書くのももったいない：2007/10/04(木) 06:09:03 ID:Co4gMr6Y

米
異論は認めない

130 ：名前書くのももったいない：2007/10/04(木) 06:12:04 ID:EdswwDHF

たまご
アボガド
砂糖
じゃがいも

131 ：名前書くのももったいない：2007/10/05(金) 01:01:03 ID:???

>>129
玄米のほうが栄養素が高いので
おかずが減らせてウマ

132 ：名前書くのももったいない：2007/10/05(金) 15:46:47 ID:agL4LPY7

おから

133 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 01:59:15 ID:/Aua/J1Z

食パン1日100円

134 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 04:28:54 ID:???

カロリーでせめるか栄養素でせめるか悩むな

135 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 11:11:18 ID:/LtriDB6

たまごぼーろは結構はらふくれる。

136 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 12:35:43 ID:???

>>131
玄米自体の栄養価は高いが、吸収率が悪すぎ。
フィチン酸はミネラルの吸収を阻害する。
よって白米の方がいい。

137 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 17:11:29 ID:WwWXVSaI

単価が１００円ぐらいが相場なら、普通にお菓子とかは。

4～500kcalあるんじゃないのかな？

138 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 17:24:57 ID:340T3Zc7

カラムーチョ、鷹の爪
栄養価は無いに等しいが、水を飲んで空腹を紛らわしてる

139 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 19:53:35 ID:???

フランスパン

140 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 20:29:07 ID:???

若いうちは良くても、医療費高くつきそうな節約法だな。

141 ：名前書くのももったいない：2007/10/07(日) 00:03:57 ID:???

【栄養ばっちり　ヨーグルト風ドリンク】
はちみつ大さじ１、酢大さじ１、レモン果汁大さじ１をよくまぜる。
よく混ざったら牛乳を入れてさらにまぜまぜして出来上がり。

142 ：名前書くのももったいない：2007/10/22(月) 03:32:33 ID:5HY0Be7n

あ

143 ：名前書くのももったいない：2007/10/22(月) 10:52:32 ID:pHElQvzr

乾燥ワカメと、お湯と、塩胡椒のスープ

144 ：名前書くのももったいない：2007/10/22(月) 16:39:51 ID:vSG1T1VX

餅かなり満腹感あります

145 ：名前書くのももったいない：2007/10/22(月) 23:52:02 ID:???

>>143
出汁は？

146 ：名前書くのももったいない：2007/10/28(日) 15:16:28 ID:Wcj4OOJl

１００円くらいの中華丼の素。
７０円くらいのレトルトカレー

水

147 ：名前書くのももったいない：2007/10/28(日) 19:37:48 ID:???

イカは結構簡単に釣れるよ

148 ：名前書くのももったいない：2007/10/29(月) 00:46:04 ID:???

朝食は魚肉ソーセージ

149 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 22:19:16 ID:WH9bOj0Q

生ものとか調理が必要なものじゃなくて、間食で一番コスパがいいのってなんですかね？
たんぱく質はプロテインでとるので、炭水化物とカロリー重視でいくと

カロリーメイトとかどうなんすか？ソーセージとかもよさそうだけど高くね？

150 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 22:22:35 ID:???

カロリーメイトはドラックストアで安売りの時にまとめ買いできれば使えるかもしれん
１箱128円ぐらいで4ブロック入ってるから4食分とする
一食32円なら悪くない

151 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 22:43:40 ID:WH9bOj0Q

４ブロックだと４００カロリーっすね。
128円だとすると1円あたり3.12カロリーっすか
これって、どのくらいのコストパフォーマンスなんだろうか

152 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 23:02:44 ID:WH9bOj0Q

カロリー重視のウェイトゲイナーが1円あたり2ｶﾛﾘーくらいだから、それよりはコストパフォーマンスいいっすね。
ただ、炭水化物のコストパフォーマンスはウェイトゲイナーが4に比べて、カロリーメイトは3,2ぐらいで若干劣りますね。
総合的には海外のウェイトゲイナーを輸入するよりは安くつきますな。

153 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 23:10:02 ID:WH9bOj0Q

間違えた、炭水化物のコスパはウェイトゲイナーが0.4、カロリーメイトが0.32っす。
ちなみに団子が1.2くらいで炭水化物のコスパじゃこれらを引きはなしてる

やっぱ炭水化物やカロリーが目的なら下手な加工食品より、普通の食品の方がコストパフォーマンス高いのかな。
たんぱく質はプロテインとかの方がいいと思うけど

154 ：名前書くのももったいない：2007/11/02(金) 23:13:15 ID:WH9bOj0Q

こういうのを狙えるチャンスがあれば最高だな
http://page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w14352742

22箱510円ｗあらゆる食物を超えたコストパフォーマンス
賞味期限切れてても味に変化があるだけで栄養的には変わらないんでしょ

155 ：名前書くのももったいない：2007/11/03(土) 13:12:01 ID:???

カロリーメイトとかはほとんど油だろ
油とサプリの方が安いんじゃね？

156 ：名前書くのももったいない：2007/11/03(土) 14:22:28 ID:???

>>155
？
炭水化物だろ？

157 ：名前書くのももったいない：2007/11/03(土) 14:26:06 ID:0UIXSwps

脂質と糖質(炭水化物)がメインだな。
でも脂質は重要でしょ。エネルギー源になる、節約生活には必須

158 ：名前書くのももったいない：2007/11/08(木) 14:53:10 ID:???

特売のゆで麺で素うどん
特売のパスタをペペロンチーノ
金無いときはこんなんばっかだな俺

159 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 19:43:17 ID:???

>>149
砂糖を素なめ。

160 ：名前書くのももったいない：2007/11/11(日) 18:24:53 ID:???

>>108
１４．ビタミンＣが遺伝子毒素を作る!?
　抗壊血病因子であるビタミンＣ(Vit.C)は、その抗酸化作用により食品の酸化防止に使用され、
最近では、細胞や遺伝子を傷つけ老化やガンを引き起こす活性酸素の働きを阻止することから、
高齢化社会に欠かせない栄養補助食品として大量に摂取されている。

ところが、このVit.Cがガンを引き起こす可能性があるとの研究成果が６月１５日に発刊されたサイエンスに掲載され米国で話題となっている。
これは米国ペンシルバニア大学医学部 Blair教授らの研究グループによるLC/MS/MSを用いた研究成果で、
活性酸素により生じた過酸化脂質がVit.Cで分解され、
過酸化脂質より強力にDNAを損傷する反応性が高い化合物を生成するとの論文である。

同教授らは、これら化合物を合成し、DNAとの反応生成物についての研究も発表しており、
生体中でもこの反応が起きるかどうかが注目されている。

新潟県農業総合研究所食品研究センター　中島正晴氏

日本薬学会のホームページより抜粋

161 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 10:56:01 ID:rkf+bdpj

>>149
今の時期はビタミンCとれるし、みかんお奨め。
ただし、1日三つ以上は取っても意味ないから食べ過ぎないこと。

162 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 17:33:29 ID:3IhFV7cp

貧乏東大生が値段のわりに、カロリーが高いと言っていたもの。

チョコチップメロンパン

163 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 23:04:26 ID:???

おまいら糖尿病になってもしらんよ。

164 ：名前書くのももったいない：2007/11/27(火) 05:27:17 ID:9INNgnOv

きな粉でFA
1kg　300-400円
高たんぱく・高カロリー・低価格

165 ：名前書くのももったいない：2007/11/27(火) 10:42:08 ID:jt4SGHEj

>>162
カロリーが高くても栄養ないじゃない、チョコチップメロンパン。

>>164
それ中国産じゃなかったら是非欲しい。

166 ：名前書くのももったいない：2007/11/27(火) 10:47:56 ID:???

きな粉だけでは食えない

167 ：名前書くのももったいない：2007/11/27(火) 11:45:43 ID:???

>>166
お湯と砂糖入れてネリネリしたやつが好き
甘党にはたまらないうまさで、腹持ちも良い

168 ：名前書くのももったいない：2007/11/30(金) 09:26:49 ID:/2LIQr86

パン耳をタダでゲットし　角切り、　ベランダで干してカラカラにして保存。
揚げ物をした時　ついでに揚げて　クルトンに。
揚げてから３日以内にシチューの素、水、牛乳でスープを作り　クルトンたっぷり入れる。
最近のシチューの素は　うんまい。
生クリームとか　チーズとか　コーンクリームとか　くどいタイプが合う。
揚げてから　３日以上もたせる時は　密封して　冷凍ね。

169 ：名前書くのももったいない：2007/11/30(金) 09:37:16 ID:/2LIQr86

ラーメン食べた時　スープをあまり飲まないので　それを鍋にもどす。
温かいうちに　業務スーパーのビーフンか春雨を投入、蓋をし　
しばらくたったらビーフンの上下を返して　スープを吸わせる。
次の食事の時　それを加熱して　できあがり。
同じ味が　２食続いてしまうのが嫌な人は　スープを吸わせたら冷蔵。
どんぶりのまま　電子レンジで加熱しても　いいかも。

170 ：名前書くのももったいない：2007/11/30(金) 22:39:16 ID:???

十九円くらいの袋うどんは？

171 ：名前書くのももったいない：2007/12/03(月) 13:53:07 ID:???

マジックフレーク
百円前後で160kcal*8=1280kcal、ピーナツバターでたんぱく質・脂質も適度に摂れる

172 ：名前書くのももったいない：2007/12/03(月) 14:58:49 ID:???

脂質は過剰かと

173 ：名前書くのももったいない：2007/12/06(木) 09:23:35 ID:???

業務スーパーの冷凍おからが抜群のコストパフォーマンス

174 ：名前書くのももったいない：2007/12/08(土) 02:07:13 ID:???

関連スレ
ドケチなら業務用食品店で買うだろ？　Part2
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1181568091/

175 ：名前書くのももったいない：2007/12/12(水) 10:45:49 ID:???

>>171
10個から8個に減ってしまったのがな…それでも依然CPは高いし、何よりウマイ。

176 ：名前書くのももったいない：2007/12/12(水) 12:19:27 ID:???

小腹が空いた時や口寂しい時にはポップコーンつくって食べる。
袋にﾀﾈだけ入って200ｇ100円。
腹持ちいいし、歯ごたえあるし、なにより大量にできる。
作り方が袋に書いてあって、塩味だけでもおいしいけど、
インスタント麺ややきそばについてるスープの粉をふりかけてもいける。
↑いつも粉だけ余るので

フライパンでつくるとしたら、ポップコーン一袋でだいたい３～４回分かな。
ほんの一握りのﾀﾈが、スナック菓子二袋分くらいにふくれあがるのは見ていて楽しい♪

177 ：名前書くのももったいない：2007/12/12(水) 19:31:00 ID:???

ポップコーンに歯ごたえ・・・？

178 ：名前書くのももったいない：2007/12/20(木) 17:54:39 ID:???

炭水化物→米
タンパク質と脂質→卵、鶏肉
植物性タンパク質は利用効率悪いから却下。

問題は野菜だな。
同じものばかり食うわけにはいかんけど、
ビタミンが豊富で安い野菜って何かある？

179 ：名前書くのももったいない：2007/12/21(金) 20:15:51 ID:???

旬で安くなったもの

180 ：名前書くのももったいない：2008/01/05(土) 07:11:14 ID:???

サツマイモ蒸かしたやつ。一本で腹いっぱいにはなる。

181 ：名前書くのももったいない：2008/01/09(水) 16:23:22 ID:UyFlTL9Q

大豆
ミキサーで１晩浸水、翌朝スイッチオン
これを鍋に空けて味噌を溶き入れれば呉汁
小麦粉を足して焼けば蛋白質までバッチリなパンもどき

182 ：名前書くのももったいない：2008/01/13(日) 04:49:45 ID:???

>>178
緑黄色野菜なら、ニンジンじゃない？根菜類だから農薬も少ないだろうし。
冷凍食品で、北海道産のカボチャを４割引きで売っていることがある。
同じ冷凍食品だが、タイ製のインゲンはどうだろう？
中国製のものは絶対に避けている。

淡色野菜は白菜かジャガイモ。
キャベツは日本製でも農薬が多い。
低農薬のキャベツを安く売っている店があるので、そこのは買うことがある。

183 ：名前書くのももったいない：2008/01/14(月) 03:36:25 ID:???

無知ですまんがサツマイモって買ってきてそのままレンジにチンするだけじゃ食えないよな・・・？

184 ：名前書くのももったいない：2008/01/14(月) 08:30:00 ID:???

google.co.jp

185 ：名前書くのももったいない：2008/01/14(月) 15:26:03 ID:nH7Gjkqq

【食品】製粉会社向け｢小麦｣：4月から30％値上げ、国際価格高騰・パンやうどんなど影響も…政府調整 [08/01/14]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1200263450/

186 ：名前書くのももったいない：2008/01/14(月) 18:03:32 ID:???

>>183
水で洗って半分くらいに切ってラップで包んでチンして、ようじか何かで刺してすっと通ればおK

187 ：名前書くのももったいない：2008/01/14(月) 19:42:17 ID:???

>>186
ﾃﾗｻﾝｸｽ

188 ：名前書くのももったいない：2008/01/27(日) 10:37:03 ID:9KTh3JU5

ｱｹﾞ

189 ：名前書くのももったいない：2008/01/27(日) 13:02:40 ID:94dwYhsl

季節の食材が最強

190 ：名前書くのももったいない：2008/01/27(日) 13:20:01 ID:JMmZnENn

とにかく時価で一番安い物。主に中国産。
質などどうであれ腹が膨れりゃいい。

191 ：名前書くのももったいない：2008/01/27(日) 18:50:56 ID:zSie1Z7b

サツマイモとリンゴ美味しい！

192 ：こんにゃくエックス：2008/01/27(日) 19:17:39 ID:fw2tSTZF

外国で主食にしてるものがいいお

193 ：名前書くのももったいない：2008/03/05(水) 14:44:05 ID:UMv706U1

>>178
米高い
ドケチで白米を食べてる香具師はド素人
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/

194 ：名前書くのももったいない：2008/03/06(木) 20:11:40 ID:Zi8yRbWe

飴って腹はふくれないけど
費用対口内占有時間のパフォーマンスがすごくいい。
ガムもそこそこいいけど
アレってすぐ味がなくなるからダメ。

195 ：名前書くのももったいない：2008/03/06(木) 21:25:30 ID:???

醤油でも飲め

196 ：名前書くのももったいない：2008/03/07(金) 08:27:33 ID:???

アメはノンシュガーでほどほどに。でないと、
口の中の宝石達が・・・。

197 ：名前書くのももったいない：2008/03/08(土) 04:07:17 ID:???

メタボもやばいが虫歯もヤバイな
治療に時間と金がかかりすぎる

198 ：名前書くのももったいない：2008/03/13(木) 05:48:40 ID:???

ところが昨今の診療報酬引き下げもあって以外と安いっぽい。
というかこんな安い国ないらしい。
漏れの兄も帰国した時に治療に逝くｗ

199 ：名前書くのももったいない：2008/03/22(土) 16:47:57 ID:???

近所では豆腐一丁(400g)28円也。
もやし(ブラマペ)200g同上。

200 ：名前書くのももったいない：2008/03/22(土) 21:50:54 ID:???

厚揚げ最強。トースターで焼いて食べる。
ツナマヨ、明太マヨ乗せるとうまい。

201 ：名前書くのももったいない：2008/03/24(月) 22:30:39 ID:fZIEBtrC

マグロの血合い(1kg200円ほど)は蛋白源としては最強のコスパ。大豆どころじゃない。

202 ：名前書くのももったいない：2008/03/25(火) 00:39:26 ID:???

>>193
田舎じゃ安く手にはいるんだぜ？いわゆる闇米

203 ：名前書くのももったいない：2008/03/25(火) 19:27:05 ID:Me8H5NER

>>202
10ｋｇ1000円きる？それなら小麦粉よりは多分安いけど。

204 ：名無しさん：2008/04/12(土) 10:45:35 ID:???

あげ

205 ：名前書くのももったいない：2008/04/20(日) 18:50:57 ID:9ejZUpC7

じゃがいも。
１００円で一袋買える。
炊飯器で蒸かして塩ふってマーガリン（バターは高い）乗せて食う。
米よりも繊維、ビタミン群が豊富。

206 ：名前書くのももったいない：2008/04/20(日) 19:10:05 ID:???

ジャガイモはこれからの日本の主食にすべきだ
今は新ジャガの時期だから、冬に比べて高いと言えば高い
が、美味い

207 ：名前書くのももったいない：2008/04/21(月) 09:14:57 ID:???

戦時中は米の代用食だったからねジャガイモは。

208 ：名前書くのももったいない：2008/04/22(火) 10:13:37 ID:???

じゃがバター塩辛最高です

209 ：名前書くのももったいない：2008/04/22(火) 15:27:31 ID:???

じゃがいもを炒めてみたが、なかなか火が通らないし、
通ったら通ったでフライパンにへばりつくな。弱火だと火が通りにくいし、
強火だと焦げ付く。俺が下手なんだろうけど。

210 ：名前書くのももったいない：2008/04/22(火) 18:04:57 ID:???

●●●じゃがいも料理　3個目●●●
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1167745888/

211 ：＞２０９：2008/04/22(火) 21:49:12 ID:???

電子レンジ使え。
中まで火が通る

212 ：名前書くのももったいない：2008/04/22(火) 23:45:27 ID:???

レンジは火じゃない

213 ：209：2008/04/23(水) 09:45:20 ID:???

>>211
下ゆでのつもりでレンジつかったら、そのままでも旨そうだから、
そのまま塩つけてくっちまった。面倒だから今度からこれで行くw

214 ：名前書くのももったいない：2008/04/23(水) 20:44:57 ID:???

レンジだと何分で出来る？
炊飯器は一度に作れるからいいけど時間かかる。

215 ：名前書くのももったいない：2008/04/23(水) 23:29:58 ID:???

google.co.jp

216 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 17:11:05 ID:JdMarJWL

徳島ではデスカントショップのＤＩＯが大活躍
豆腐４００ｇ２５円
焼きそば１玉２０円
うどん１玉２０円
食パン６切れ７８円
米８ｋｇ１９８０円

野菜不足はキャベツを生でよくかんで
食べて補ってる
＆じゃがいもは薄めに切り
ふたをして炒める
中火で

217 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 17:45:52 ID:SGGZihuF

【政治】福田首相、「税制抜本改革」で消費税１０％…大増税路線を画策（画像あり）★５
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1209688581/
暫定税率復活で、与党幹部が銀座の高級料亭で祝杯★４
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1209698730/

218 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 19:31:22 ID:HHM3n1Oc

おから半額で４０円しないで買ってるけど、安いし便利だよー

219 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 22:35:18 ID:q6+NvrmZ

>>205
蛋白質が少ないのが致命的

220 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 23:43:33 ID:???

>>218
まだ高い

221 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:03:01 ID:MD9tyCRX

>>218
何グラムなのかわからんと高いか安いかわからん

222 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 09:08:27 ID:???

豆腐店で無料配布してることもあるらしいよ

223 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 00:49:39 ID:???

おからは日持ちしないので豆腐屋が業者に頼んで処理してる。
京都で業者がそれを不法投棄してニュースになってた。
もったいなすぎて涙が出そう。

224 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 17:22:56 ID:???

冷凍できないの？

225 ：名前書くのももったいない：2008/05/07(水) 02:55:40 ID:???

いいすれ

226 ：名前書くのももったいない：2008/05/09(金) 04:28:24 ID:kTykyBvk

おからって大量に買っても結局始末に困ってしまう。
あと栄養分も繊維は多いけど脂質も結構残っていて蛋白質は少ないらしい。

227 ：名前書くのももったいない：2008/05/09(金) 12:22:39 ID:B0x5pYLW

良スレ

228 ：名前書くのももったいない：2008/05/09(金) 13:50:44 ID:???

おから、豆腐屋のでかいバケツに
ご自由にお持ち帰りくださいってなってるから
もらってきて冷凍してるよ。

229 ：名前書くのももったいない：2008/05/09(金) 16:11:14 ID:???

うらやましい
おからすきだから、１度に1kgくらい食える

230 ：名前書くのももったいない：2008/05/10(土) 14:28:40 ID:???

なんだかんだいっておにぎり。
コメは高いかもしれないが、ひとつ食べれば満足して
買い食いしない。おやついらない。お茶に合うからコーヒーもいれない。

231 ：名前書くのももったいない：2008/05/10(土) 18:00:46 ID:???

しらんがな

232 ：名前書くのももったいない：2008/05/10(土) 18:09:34 ID:???

>>230
ぼぼぼ、ぼ、ぼくは、お、おにぎりが

233 ：名前書くのももったいない：2008/05/11(日) 00:07:57 ID:???

食べられないのかよ？

234 ：名前書くのももったいない：2008/05/12(月) 07:55:25 ID:???

すすす、す、好きなんだなぁ

235 ：名前書くのももったいない：2008/05/12(月) 14:59:21 ID:???

そうかｗ

236 ：名前書くのももったいない：2008/05/20(火) 17:47:15 ID:???

イエロースプリットビーン

237 ：名前書くのももったいない：2008/05/21(水) 18:49:36 ID:GJMeTDC7

黒パン（ライ麦パン）
白パンに比べ鉄分、ビタミンB群に優れる
腹持ちの良さは異常

238 ：名前書くのももったいない：2008/05/21(水) 22:41:40 ID:???

ライ麦粉を買ってみようか

239 ：名前書くのももったいない：2008/05/21(水) 23:57:23 ID:???

お米とお肉のコンビが最強！

240 ：名前書くのももったいない：2008/05/22(木) 00:14:51 ID:???

土日は鮪のお刺し身が良く売れるんだね。夕方スーパーに行くと
柵を取った後の鮪がてんこもりで200円位で買える
骨やらスジやらを丁寧に外してね...4人家族おなかいっぱい鮪丼が食べれる♪
トロや赤身まぜこぜで普通にやるより美味しくて♪

241 ：名前書くのももったいない：2008/05/22(木) 06:52:27 ID:E7mouQz5

>>240
鮪はグラムあたりのタンパク質が最も含まれてる食品なので、良いと思う。

242 ：名前書くのももったいない：2008/06/08(日) 21:19:52 ID:???

>>232-235
和んだｗ

243 ：名前書くのももったいない：2008/06/10(火) 09:11:28 ID:???

>>201
>>240
そういう魚のアラみたいなのって普通のスーパーに売ってるの？
探してるけどなかなか見つからないです。

244 ：名前書くのももったいない：2008/06/12(木) 16:32:32 ID:???

結局、含有栄養素と値段からして鶏卵最強な気が
悪役に仕立て上げられる元凶のコレステロール論も実は間違いだったそうだしな

245 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 10:11:56 ID:???

>>244
なんでも、ダチョウを飼育が一般化すれば、ダチョウ卵なら
さらにコスパが下がるとか言う話を聞いた事がある。
・・・処理に困るだろうけど。

鶏卵の欠点はビタミンCがないことだな。
じゃがいもと組み合わせれば最強かも知らん。
スペイン風オムレツとか。

246 ：名前書くのももったいない：2008/06/22(日) 23:34:23 ID:???

>>244,255

ニラ玉も安上がりで栄養があって美味しいよね。

でも
腹持ちの良さを考えると玉子×ジャガイモがたしかに一番かな？

ニラ玉はどうしてもご飯も欲しくなる。。

247 ：名前書くのももったいない：2008/07/14(月) 22:39:23 ID:OPijSGxy

業務スーパーのもち

248 ：名前書くのももったいない：2008/07/14(月) 23:43:59 ID:???

粉のもちは食べごたえがない

249 ：名前書くのももったいない：2008/07/16(水) 13:25:05 ID:???

栄養価でいうと納豆とか豆腐とかが秀逸。

250 ：名前書くのももったいない：2008/07/17(木) 13:00:35 ID:cKPuEJDr

>>1
ブラックバスはどうか？

251 ：名前書くのももったいない：2008/07/18(金) 10:15:16 ID:WZwMT2ns

バナナ

252 ：名前書くのももったいない：2008/07/18(金) 10:16:08 ID:WZwMT2ns

米

253 ：名前書くのももったいない：2008/07/18(金) 11:40:54 ID:???

ホットケーキミックス

254 ：名前書くのももったいない：2008/07/18(金) 12:58:12 ID:YPR8cG5N

ホットケーキミックス、良いよね！
でもかなり高くなった。

255 ：名前書くのももったいない：2008/07/18(金) 15:47:18 ID:???

パスタとトイレ紙の暴騰ぶりに涙目。

256 ：名前書くのももったいない：2008/07/19(土) 09:47:59 ID:???

540projectのプロテイン
蛋白質10gあたり10円
単純な蛋白源をしては最強だと思う。
でかすぎる欠点は10kg単位のお買い上げになってしまうこと。

257 ：名前書くのももったいない：2008/08/03(日) 08:45:26 ID:???

>>250
各地の湖沼で「ブラックバスを駆除も兼ねて乱獲」し、キャットフードに加工できないかと考えている

ヤクザがバス釣り用具業界の依頼でバスを密放流している、という噂は
本当かなあ、とは怪しくも思うが、昔からささやかれている話。
確かにあれだけあちこちで増えまくっているのは少数マニアのテロ行為ぐらいでは間に合わないように思う。

行政から湖沼の環境保全も兼ねた補助金を引き出すことができ、猫も食ってくれるような味になれば万々歳なのだが

258 ：名前書くのももったいない：2008/08/03(日) 09:14:26 ID:???

893って別に特別じゃないというか、ようするに利権絡みになって儲かってるなら、違法行為でも何でもやってるんだろう

放流なんて見返りも小さいがリスクも小さいし

257が言うみたいに駆除絡みで自分らが取れる仕事が発生するなら、ますます放流するかもね

259 ：名前書くのももったいない：2008/08/27(水) 21:19:40 ID:???

ドケチWiki
http://c-hs.no-ip.org/wiki/dokechi/index.php

我々の叡智を編集しませんか？
きっと役に立つと思います。
ご協力お願いします。

260 ：名前書くのももったいない：2008/12/11(木) 00:49:18 ID:lkI5xzZi

この冬を乗り切らねば・・・！

261 ：名前書くのももったいない：2008/12/13(土) 09:48:07 ID:usbRjpwP

俺は吉野家の並盛を昼に食うと寝るまで
ゲップが吉野家臭だ

262 ：年間「3万円」の節約術です：2008/12/13(土) 12:12:58 ID:bLxpz5I7

●一番お得な【ＮＨＫ】解約の方法●
・NHKコルセンフリーダイヤル0120 - 15 15 15（午前9:00～午後10:00／土・日、祝日も受付）に電話する。
・アナウンス「該当する番号を押して下さい」と流れるので、受信料等の「１」を押す
・最近は繋がりにくいがﾏﾀｰﾘ待つ。オペレーターのおねいさんに繋がる（#´Д`#）
・解約したいと伝えると、理由を聞いてくるので「テレビを撤去した」旨伝える。
　　（いつ撤去したか？他に受信機はないか？購入の予定は無いかと聞いてくる）
・お客さま番号（知らなくてもＯＫ）、住所、電話番号を確認してくるので答える。
・確認が出来たら、書類を送付するので期日までに郵送する旨説明してくる。
　　（この時に現在の支払い状況も確認されると思います。）
・送付された放送受信機廃止届を郵送する。（送付期限厳守！）　
　　　　　　　　　　　　 ↓
　放送受信機廃止届がＮＨＫに到着した時点で晴れて解約完了です(･∀･)　

263 ：名前書くのももったいない：2008/12/16(火) 23:39:07 ID:dA9NhMfC

それでもう集金も来なくなるの？

264 ：名前書くのももったいない：2008/12/17(水) 00:24:22 ID:???

奮発して天丼食べたら、胃がもたれて気持ち悪い…
ドケチの神様が与えたもうた罰に違いない

265 ：名前書くのももったいない：2008/12/17(水) 23:40:16 ID:xB4TuXnl

ダイエットと節約を兼ねて低カロリーで質素な物ばかり食べ続けた結果、豪華な物を食べるとすぐに胃がもたれてお腹壊すようになったお…

266 ：名前書くのももったいない：2008/12/18(木) 11:08:05 ID:6liq3O20

そこら辺に居る野鳥殺して食ったらダメなの?

267 ：名前書くのももったいない：2008/12/18(木) 12:47:42 ID:???

>>266
カラスでも鳩でも殺した時点で鳥獣保護法違反。

餌をあげても餌やり禁止条例にひっかかる地域もある。

268 ：名前書くのももったいない：2008/12/20(土) 13:19:17 ID:Wo8fWGKU

サイフをおとしちゃって、
５００円ちょっとで今年のりきんないといけなくなった
米はある
油とか調味料もある
卵１０個ある
どうすればいい？
料理簡単なのしかできない
ちなみに男食欲旺盛

269 ：名前書くのももったいない：2008/12/20(土) 17:15:05 ID:???

おかゆと揚げ卵
揚げ卵は油に生卵おとしてつくる目玉焼きみたいなやつ。

270 ：名前書くのももったいない：2008/12/20(土) 18:24:49 ID:???

>>268
釣り？
キャッシングで借りたほうがいいよ。

271 ：名前書くのももったいない：2008/12/21(日) 02:26:05 ID:hXKzKg9I

はい釣りですよ

272 ：名前書くのももったいない：2008/12/21(日) 08:57:56 ID:iEPdD0zU

釣りは時間の無駄
節約しろ

273 ：名前書くのももったいない：2008/12/21(日) 15:25:28 ID:???

切干大根。
1袋100円前後でよく売られてるけど、水で戻すと結構な量になる。
栄養価も高い。

274 ：名前書くのももったいない：2008/12/28(日) 11:30:26 ID:8YdL40oI

鳥のムネ肉ですね。

275 ：名前書くのももったいない：2008/12/28(日) 12:41:25 ID:???

いいれす

276 ：名前書くのももったいない：2008/12/28(日) 13:23:49 ID:+Jy6Ex+1

小麦粉とキャベツ。

277 ：名前書くのももったいない：2008/12/28(日) 14:20:15 ID:Mu9UsIvY

牛脂だろうなあれ仕入れ価格タダだからね
だからケチくさい肉屋以外は金とらない
基本とらないんだけど

278 ：名前書くのももったいない：2008/12/28(日) 23:01:27 ID:eqo0FeHV

シリアルは？
一箱約300円だけど3日分くらいある

279 ：名前書くのももったいない：2008/12/29(月) 22:34:43 ID:???

業務油と業務酢を買ってきて
＋卵でマヨネーズ
＋しょうゆでドレッシング
（どちらも2000kcalくらい／100円）

を作ってかければご飯でもパンでも野菜でもなんでも味つきで高カロリー。

しかもなかなか減らない。

280 ：名前書くのももったいない：2008/12/31(水) 18:27:12 ID:0VbFN6lN

鶏のムネ肉は、やっぱりあきるな。ブラジル産のモモにした。
キロ当たり、200円も高いんだけど。まぁ誤差の範囲か。

281 ：名前書くのももったいない：2008/12/31(水) 18:50:13 ID:???

時々家に遊びに来る猪を殺して食ってる。

282 ：名前書くのももったいない：2008/12/31(水) 20:41:15 ID:???

>>280
全然誤差じゃないと思うが・・・

283 ：名前書くのももったいない：2008/12/31(水) 20:43:13 ID:Jip93msl

>>267
【平和】おい！ハト絞めて喰おうぜ！【節約】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1091805816/

嘘吐くな
このスレを頭から読みなおせアホ

284 ：名前書くのももったいない：2009/01/04(日) 16:54:22 ID:ZuEjgqdB

>>256
買いました。教えてくれてありがとう！

285 ：名前書くのももったいない：2009/01/12(月) 05:33:08 ID:PBpR5mfl

お茶の葉
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pot/1195566002/

286 ：名前書くのももったいない：2009/01/12(月) 13:39:57 ID:WPMMDz8z

外食なら栄養面で中華丼などは完全食という感じがする。

287 ：名前書くのももったいない：2009/01/12(月) 14:29:22 ID:???

野菜炒めと白飯
これで十分

288 ：名前書くのももったいない：2009/01/12(月) 17:52:05 ID:???

>>281
それは遊びに来るというより（ｒｙ

289 ：名前書くのももったいない：2009/01/17(土) 12:46:24 ID:???

なるれす

290 ：名前書くのももったいない：2009/03/03(火) 15:56:11 ID:y42WaStY

ツナ缶を良使うんだけど、西友の4缶288円よりコスパが良いツナ缶ってありますか？

ツナ缶自体がコスパが悪いってのはナシでお願いします

291 ：名前書くのももったいない：2009/03/03(火) 19:09:05 ID:???

ツナ缶自体がコストが悪い。
ササミを買ってきてササミのオイル漬けにしろ。

292 ：名前書くのももったいない：2009/03/03(火) 21:31:55 ID:XppO6M8u

最近はコーン入りにして、嵩まししてるツナ缶売ってるよ

それでも割高だからサバ缶を代用してます

293 ：名前書くのももったいない：2009/03/03(火) 21:40:13 ID:/meViFmI

手羽の先っちょ２０個ぐらい入って￥２０。
エサ用って書いてあるけど揚げたら食える。
いつも犬と半分っこ

294 ：名前書くのももったいない：2009/03/03(火) 23:45:11 ID:???

前代未聞の大不況 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1235214124/
★奥様必見！我が家の大不況対策　Part1
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1232636596/
【節約】貧乏女子校生のお弁当レシピ２【簡単】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1154959485/
お弁当画像を晒すスレ４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1229872280/
ドケチのお弁当 5(´･ω･｀)
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1232032617/
極貧育児８
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1232067824/
ドケチの子育て
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1143455142/

295 ：名前書くのももったいない：2009/03/04(水) 16:05:59 ID:bAbaIsl6

>>293
鶏の骨は噛み砕いても
先がとんがったままだから
胃壁をやぶるらしい。
犬もあなたも気をつけて食べてな。

296 ：名前書くのももったいない：2009/03/04(水) 19:25:17 ID:DXbSxpLY

　　　　

　　　　　　人間よりペットの方が高いもん食ってる現状ってどうよ？

297 ：名前書くのももったいない：2009/03/05(木) 08:35:12 ID:???

仙豆があれば、、、、、、、

298 ：名前書くのももったいない：2009/03/06(金) 22:10:25 ID:???

麩

299 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 01:42:51 ID:???

最近スパムとかいう肉の缶詰を見つけました。
340グラム、389円ぐらいかな、これはどうでしょ？
実は食べたことないので食べた人、味の感想は‥

300 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 15:11:14 ID:???

沖縄の人がよく食べるやつだ。

301 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 15:42:43 ID:???

ボローニャハムをジャンクにしたようなもので
減塩タイプじゃないものはかなり塩分がきつい。
グラム100円以上する上に
混ぜ物が多いのでたんぱく質は肉より少ない。
添加物も大量に入っているし健康にも悪いし
コスパはよくないと思います。

302 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 19:36:57 ID:???

>>299
スパムうまいよｗ
一個は買ってみてたべてみて
ゴハンと合うから食が進んでしまうのがやっかいなんだがな

303 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 21:28:09 ID:???

コスパはけっしてよくないな。
ジャンクフード/嗜好品のカテゴリ。
粗食や健康食に慣れたつもりだが
たまーにコンビーフとかスパムは食べたくなる。

304 ：名前書くのももったいない：2009/03/09(月) 20:45:36 ID:jrlTAatS

>>299
スパムはくず肉の塊だから沖縄あたりじゃ一缶七十円くらいだよ。
本土の人はありがたがって高い値段で買ってるみたいだけどさ。
アメリカあたりじゃ貧乏人の食べものらしいっす。
でも食べ方によれば旨いし気にしない

305 ：名前書くのももったいない：2009/03/09(月) 21:25:36 ID:???

本土だけど、スパムは高いイメージなんだよね。
なんでジャンクなのに高いんだろうね。
値段に地域格差なんてあるはずないのに。

海外でスパムっていうと
魚肉ソーセージ以下のイメージだよね。
家事しない貧乏でDQNなオカンが家に常備してる食い物というか
みんな好んでは食わない。（缶詰だから手軽ではある）

306 ：名前書くのももったいない：2009/03/09(月) 21:34:56 ID:???

>>304
１カン７０円！？
それはないんじゃ？ｗ
沖縄のばーちゃん家近くでも２００円くらいっていってたぞｗｗ

すぱむうめー

307 ：名前書くのももったいない：2009/03/09(月) 23:50:56 ID:???

ゴーヤチャンプルー食いたくなったどうしてくれる

308 ：名前書くのももったいない：2009/03/10(火) 13:20:57 ID:???

スパムは塩分強すぎ。

309 ：名前書くのももったいない：2009/03/11(水) 15:06:50 ID:???

一平ちゃんとかカップ焼きソバ
本当はお湯入れてから３～５分待つけど
１５分～くらい待って湯切りした時お湯る出てこないくらい
麺を膨脹させてから食う
栄養価は高くないけど
腹いっぱいになるよ

310 ：名前書くのももったいない：2009/03/11(水) 15:18:59 ID:???

あと、味は保証しない

311 ：名前書くのももったいない：2009/03/11(水) 16:49:57 ID:???

う～ん。
だったら美味しく食べて水飲んだ方がいいな。

312 ：名前書くのももったいない：2009/03/11(水) 21:15:14 ID:???

カップ焼きそばお湯入れたまま10分くらい忘れたことあるけど、
確かにうどんみたいな太さになってた。でもめちゃくちゃ不味かった。

313 ：名前書くのももったいない：2009/04/05(日) 16:08:12 ID:y4oOPzBp

それだと普通に食べて水飲んだらいい　　　
わざわざ不味いの食わなくてもいい

314 ：名前書くのももったいない：2009/04/05(日) 16:42:27 ID:wWI1IGSf

マヨネーズどマーガリンじゃないかやっぱり

315 ：名前書くのももったいない：2009/04/06(月) 13:32:42 ID:???

ハチミツ舐めてりゃいいんでない？
完全食品らしいし。

316 ：名前書くのももったいない：2009/04/06(月) 13:37:26 ID:???

プーさんかよ

317 ：名前書くのももったいない：2009/04/06(月) 15:32:31 ID:???

不況で会社潰れたんだから仕方ないじゃないか糞！名字が熊野だからって本当にプーさんにならなくても、とか親戚に笑われたのを血管ぶち切れそうになりながら笑って流すのどれだけ大変か解るか！？

とどこかの熊野さんのために代弁しておこう。

318 ：名前書くのももったいない：2009/04/06(月) 15:40:59 ID:???

>>315
ハチミツって結構高いよ

319 ：名前書くのももったいない：2009/04/07(火) 04:15:38 ID:???

30品目って良く言われるがそんなに採る必要はないと思う。
安くて身近な食材で充分で健康な食育が可能。

大豆、レバー、いわし（＋炭水化物）
この3品目で人間に必要な栄養を広範囲にカバーし、値段も安い。
この3品目でググレば解ると思うが、様々な効用のページがＨＩＴする。
疲労回復、免疫力上昇、美容効果。
味付けを唐辛子でピリ辛にすればハゲも治って最強。

正直あと何が足りないか思いつかないくらいだ。

320 ：名前書くのももったいない：2009/04/07(火) 04:34:35 ID:???

今ざっと読み直して微妙にスレの趣旨をズレてることに気づいた。
要は低価格で高カロリーであればいいんだよな？

大盛りのカップやきそばにマヨネーズを大量にかける！！
これ最強

321 ：名前書くのももったいない：2009/04/07(火) 05:03:45 ID:???

なにこのガソリン入れ続けるだけでずっと車が走る理論

322 ：名前書くのももったいない：2009/04/08(水) 04:34:55 ID:???

栄養考えないと、体壊して医療費高くつくだけだなｗ

323 ：名前書くのももったいない：2009/04/08(水) 05:11:31 ID:???

>>319
ケルセチンくらいじゃね？

324 ：名前書くのももったいない：2009/04/08(水) 15:32:05 ID:o2KwRbxi

女ってのは何故、ああもコストパフォーマンスが低いのか…
一発くらいやらせてくれたっていいじゃない！？

325 ：名前書くのももったいない：2009/04/08(水) 22:20:34 ID:QxiGEuOL

青汁あれば何も必要ない

326 ：名前書くのももったいない：2009/04/08(水) 22:39:03 ID:???

ポカリスエットとかアクエリアスとか買うと
高いから自家製のスポーツドリンクつくっている。
しかしあまりおいしくない。

327 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 10:16:40 ID:???

麦茶に砂糖を入れろ

328 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 12:31:33 ID:???

>>319
大豆を枝豆にするか炭水化物をジャガイモでとらないと
壊血病で死ぬんじゃないかな

329 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 15:16:05 ID:???

確かにビタミンＣが不足してるな。

330 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 16:17:57 ID:???

>>328-329
レバーかいわしを生で食えばいいんじゃね？

まあそれでもビタミンＣ不足は否めないけど…

331 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 19:34:50 ID:j3T3l1j4

ビタミンＣは美容考えるなら摂ったほうがいいけどそこまで必須ではないよ
たんぱく質のほうがずっと重要
たまにジュースや清涼飲料水を飲む程度で十分たりる

332 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 21:13:39 ID:???

>>319
大豆、レバー、いわし
それ全部尿酸値を高めるな
栄養素が高濃度な食品ほど通風になりやすいというジレンマw

333 ：名前書くのももったいない：2009/04/09(木) 21:40:59 ID:Z0ggKnTF

いまの時期なら道端に生えてるハコベ摘んでさっと湯通しして
マヨか好きなドレッシングで食えばビタミンは足りる。
まあそこまでしなくても八百屋で捨ててる大根葉がかなり最強だが。

334 ：名前書くのももったいない：2009/04/10(金) 06:37:07 ID:WHrqwD7W

>>319
それなんて精進料理？
食育って「食のたのしさ」を教えるんだよ。

335 ：名前書くのももったいない：2009/04/10(金) 09:52:15 ID:lrE6wiJH

大豆も発芽させると、短時間で煮えやすくなるし、栄養価も高くなる。
玄米も発芽させることによって、栄養価も高くなり食べやすくなる。

自分で発芽させると相対的にコストパフォーマンスが高くなるな。
カロリーのコストパフォーマンスとともに栄養価のコストパフォーマンスも考慮するといいかも。

捨てている部分を食べるというのもコストパフォーマンス的に絶大だろう。
なにせただのようなものだ。
例えばカボチャの種をから煎りしておやつにする。栄養価もあっていいよ。

安いときに大量買いして冷凍するというのが上にあったが、これは時間軸を考慮したコスト圧縮法だな。
冷凍の他に干す、乾燥させるという方法もある。
ブナシメジはそのまま食べるより干したほうが味も香りも良くなるという付加価値がつく。
長持ちもする上に価値が上がる。

336 ：名前書くのももったいない：2009/04/10(金) 21:44:13 ID:CxpygB7c

>>335
むう、、
これから豆モヤシは豆を取り除かずそのまま食べよう

337 ：名前書くのももったいない：2009/04/10(金) 22:30:47 ID:???

玄米はフィチン酸でミネラル分が排出されるとあったが、発芽玄米ならその心配は無い。
玄米自身が発芽のためにミネラル分を必要としてフィチン酸を抑制する。

売ってる発芽玄米は値段が高い。ということは自作できればコストパフォーマンスがいい食べ物となる。
天日干しの玄米が手に入れば試す価値はあると思う。
検索してみてくれ。

大豆の発芽はこれからの季節もっと簡単。一昼夜水に浸しざるにあけ、朝晩水でリンス。
で5ミリほどのびたら収穫。
蒸しただけでも十分上手いが、俺はつまみにするので酢と塩コショウで和える。
1合で1週間楽しめる。

あと茹でずに冷凍庫だけで作るお浸しがある。これは調理法によるコストパフォーマンスの圧縮だ。
小松菜など凍らせると細胞膜が壊れ、茹でたのと同じ効果になる。

338 ：名前書くのももったいない：2009/04/12(日) 20:49:24 ID:???

大豆よりきな粉のほうが安かったりして。
コスパの追及は矛盾が多いよな。

339 ：名前書くのももったいない：2009/04/12(日) 22:40:52 ID:???

価値の基準をどこにおくかだな。
分量あたりの単価におくか、カロリーにおくか、美味におくか、栄養価におくか。
サラダ油を飲み、砂糖をぱくつけばいいというものでもないし。

340 ：名前書くのももったいない：2009/04/28(火) 07:28:26 ID:X4gY0kL/

ﾋﾞﾀﾐﾝCに関しては錠剤が一番安くて効率いいな
蛋白質は大豆か

シリアル食品＋福豆（炒り大豆）＋牛乳＋ビタミン剤　が最強

341 ：名前書くのももったいない：2009/04/29(水) 09:09:07 ID:9nts+Xbw

川沿いの草を買って食ったよく日、その場所に犬がショウベンしてたぜ。。

342 ：名前書くのももったいない：2009/04/29(水) 09:11:54 ID:g0pk6rjH

豆腐と竹輪に醤油、米で相当いけるな

343 ：名前書くのももったいない：2009/04/29(水) 11:24:56 ID:???

ふりかけって意外とよくね？
カルシウムたっぷりだし。

344 ：名前書くのももったいない：2009/04/30(木) 04:57:08 ID:+gkKMr7T

アスコルビン酸添加飴やビタミン剤添加シリアルみたいなフリカケがあれば、あるいは使えるだろうがね
もちろん安くなければ意味もないわけだが

345 ：名前書くのももったいない：2009/04/30(木) 08:11:35 ID:???

大豆と米の組み合わせでアミノ酸スコア１００になるんだぜ
これに不足しているビタミンＡ（βカロテン）とビタミンＣとビタミンＢ１２加えれば完璧だ！

小麦粉のほうが安いんだけどアミノ酸スコアに関しては米のほうが優秀なんだよな～

346 ：名前書くのももったいない：2009/04/30(木) 16:25:57 ID:v9U5XP6d

そういえばオレ
むかしドクター中松氏に
『頭のよくなるふりかけ』もらった事があったわ
栄養たっぷりなんだろ
あれ

347 ：名前書くのももったいない：2009/04/30(木) 17:23:11 ID:???

最近もやしがすごく安いよ。

348 ：名前書くのももったいない：2009/04/30(木) 22:04:20 ID:???

錠剤や食物ってビタミンや栄養素はあるけど、別に身体が吸収出来るとはだれも言ってないよ
事実玄米よりも白米のほうが栄養吸収率は高いしね
栄養オタって結局偏るから早く死ぬ

349 ：名前書くのももったいない：2009/05/01(金) 03:03:56 ID:???

あんま非科学的なナチュラリストしてっとドケチなれんぞ

350 ：名前書くのももったいない：2009/05/01(金) 11:13:30 ID:???

>>347
安くてもレパートリー無いよな。
俺が思いつかんだけだろうけど。

351 ：名前書くのももったいない：2009/05/01(金) 13:09:08 ID:???

探せばいくらでも出てくる

352 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 01:05:56 ID:???

マジックフレークはCP高くてうまそうだし一度食ってみたいが
売ってるのを見たこと無い・・・ダイソー行ってもなかった

たんぱく質が多い食べ物って何？もちろん高くないもので

353 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 03:29:42 ID:???

>>352
今買う価値無いよ、マジックフレーク。
10パック入ってた頃は神だったけど。

354 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 07:52:55 ID:???

とうとう6パックになっちゃったね

355 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 09:48:15 ID:???

>>352
卵、きな粉

356 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 09:49:34 ID:heO+7Iq9

小麦粉大量にあるんだけど、
すいとん以外浮かばない、。
今月、２５日まで、小麦粉と卵（７個）とごま油と塩とか砂糖しかないんだけど、
どうすればいい？
ちなみに、料理下手なんで簡単なのあったら教えて

357 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 10:42:58 ID:OpEewJts

すいとんって何だ？

お好み焼きいいんじゃない。小麦粉と卵だけ、
あまりにもサミシイがほかに何かあればブチこめばいい。

358 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 14:10:44 ID:mD8ruJAl

ゆで系：すいとん、うどん
焼き系：お好み焼き類、葱油餅
お菓子系：ビスケット、クッキー類、ケーキ
とかかな。作り方は検索してみて。どれもそんなに難しくない。

自分はうどんと葱油餅のヘビーローテーション。
めんどくさいときはスイトンか、或いは水で練った小麦粉を薄めにのばして
胡麻油で、きつね色になるまで焼く。うどんにこれがおかずの時もある。
でも、葱を入れると、風味も全然違うし、気持ち的におなかにたまるから、
葱油餅を作って冷凍しておくことが多い。

359 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 14:14:24 ID:mD8ruJAl

あと、すいとんは、お汁粉の中に入れたり、フルーツ缶詰があると
きはフルーツポンチのようにしたりすることもある。

360 ：名前書くのももったいない：2009/05/03(日) 18:10:03 ID:???

美味しんぼにでてきたローピンでも作れば？
あ、ネギがないかｗ

361 ：名前書くのももったいない：2009/05/04(月) 00:17:26 ID:LHTXw2M+

タクアンが明日１本５０円の特売なんだけど、買いかな？
腹持ちはいいのかな

362 ：名前書くのももったいない：2009/05/04(月) 01:11:58 ID:???

>>360
遭難した時の話だよな

363 ：名前書くのももったいない：2009/05/04(月) 01:19:50 ID:S9ZywWfW

358に書いた、葱油餅はローピン（洛餅）とほとんど同じものだよ。
稀に区別することもあるけど。俺も、美味しんぼで初めて知った。

364 ：名前書くのももったいない：2009/05/04(月) 01:35:27 ID:???

何？ピンローって？

365 ：名前書くのももったいない：2009/05/04(月) 02:17:32 ID:???

俺もおいしんぼで見たことある
ぐるぐる巻いて焼くんだよね

366 ：名前書くのももったいない：2009/05/05(火) 00:20:15 ID:???

>>354
ええええ、いくらなんでも減りすぎだろ・・・
8パックじゃなくて？

367 ：名前書くのももったいない：2009/05/05(火) 00:57:15 ID:???

>>366
かなり前から6パックだよ。

しかし10→8→6って悲しいモノがあるよな。
10パックの時はほんと重宝してた。

368 ：名前書くのももったいない：2009/05/05(火) 17:33:24 ID:nMuzpzdG

餅ってのは中国語のBreadのことだが、初耳どころか猫耳だぞ
何ぞそれ。美味しん棒ってなんだよ。漫画じゃ不味そうだな

小麦粉なんてチャパティにすればすぐ無くなる
トルティーヤ、チャパティ、いわゆる無酵餅
ttp://en.wikipedia.org/wiki/Flatbreadは食べ方が無数にあるし、
１度に焼いて冷凍させときゃ腐らんしな
今でも阿弗利加辺りの土人は先祖の骨粉を混ぜて焼いて食べているらしいよ

369 ：名前書くのももったいない：2009/05/06(水) 00:06:10 ID:???

マジフレ、今はそんなになっちゃってるのか・・・
ちょっとお腹すいたときに、安くていっぱい入ってて重宝していたのに。
ピーナツ味が好きだった。

370 ：名前書くのももったいない：2009/05/06(水) 02:22:42 ID:???

売れてないのかウチの近所では最近では隅の方にちょっとしか置いてないようになってる>マジフレ
一時期はドケチ御用達のお菓子だったなぁ　チーズ上陸とかで盛り上がったのも昔…

371 ：名前書くのももったいない：2009/05/06(水) 06:58:47 ID:VvamHAJS

安いこうもろこしやじゃがいもって売ってるか？粉のがいいが飼料とかの人どこで？

372 ：名前書くのももったいない：2009/05/06(水) 09:10:01 ID:1Qv5CYN/

ひねり横綱
安くて量が多い

373 ：名前書くのももったいない：2009/05/08(金) 22:02:12 ID:???

>>352　ttp://d.hatena.ne.jp/bnabe/20071113　
【CCP】(カロリーコストパフォーマンス)　【100円当り熱量】　
人間が生き延びるうえで最も重要な“カロリー”の効率を計る指標。

暴君ハバネロ(317.3kcal)が90円で販売されていた場合、そのCCPは「352.56kcal/100円」
菓子類では、おおまかに分類すると100円熱量が400kcal以下は低効率。400～600は中程度。600以上は効率が良い。
菓子類を“100円当りタンパク質”で見た場合、15g/100円もあれば優秀な数値です。大半は10g/100円にも満たない。
菓子類ではピーナッツが入った種類が特に高い数値を示します。
近年、海外で生産されたお菓子をよく見かけるようになりましたが、これらのお菓子は『量・お徳感』で勝負しているものが多く、
中には1000kcal/100円を超えるものも少なくありません(でした)
もはや伝説のエグザクト・ピーナッツバタークリームクラッカーの全盛期(10袋)では、
1600kcal/100円という飛び抜けた数値でした。(100円で購入したと仮定)
これを上回るとなると、小麦粉やマヨネーズ・純粋な植物油系など食品全体から見ても限られてくる。

374 ：名前書くのももったいない：2009/05/11(月) 11:34:45 ID:GJWnhfyW

米10キロを３千円で買ったと考えるとCCPは100円当り1200kcalくらいだな。

当然、炊飯や保持にかかる電気代は含まれないがｗ

375 ：名前書くのももったいない：2009/05/11(月) 19:33:30 ID:???

小麦粉水で練って焼け

376 ：名前書くのももったいない：2009/05/12(火) 05:02:44 ID:???

カロリーしか考えてないやつはサラダ油でも飲んでろ

377 ：名前書くのももったいない：2009/05/12(火) 18:58:10 ID:???

極端な返しはネット言論ならでは。

378 ：名前書くのももったいない：2009/05/21(木) 05:32:46 ID:aJJnQOKx

>>56
植物性の物は蛋白質の質が悪いので注意な。安いが・・・
体重の0.1%は摂取しなきゃいけないわけだが、植物性は1/3程度にしておいた方が良い

379 ：名前書くのももったいない：2009/05/21(木) 07:02:45 ID:???

鶏胸肉と米だけで良い。

380 ：名前書くのももったいない：2009/05/23(土) 17:47:47 ID:???

>>378
米と大豆ならプロテインスコア１００になりますが

381 ：名前書くのももったいない：2009/05/30(土) 14:05:59 ID:XHNtfd/l

ホットケーキは？
かなり腹持ちいいよ

自分で作れば安いし
牛乳と卵でそこそこの栄養かと

382 ：名前書くのももったいない：2009/06/01(月) 14:53:35 ID:6nGoDNWY

塩スパゲッティー以外考えられん

383 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 07:53:52 ID:RGn5HZRc

少しは野菜を食べたほうが良いよ
味噌汁に入れて

384 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 08:27:59 ID:???

>>353
ダイソーは本当に高くなってしまった
しかも質が悪い

ひどい品質のスリッパが200円だった
100円のスリッパはなかった

あまりにも質が悪かったのでダイソーでは買わずに近くのスーパーへ行ったら
数段レベルの高いスリッパが198円だった

天狗になってないか？ダイソー

385 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 11:30:38 ID:???

犬作草加だしな

386 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 13:06:46 ID:???

ダイソー
イ↓ウ
サ↓カ
ク

って本当？

387 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 14:14:32 ID:???

草加とは関係ないって聞いてたけど2ちゃん見てたらそうなのかと思うようになった
2ちゃん脳に洗脳されてるな
在日も全く気にしなかったのに最近では嫌悪感抱くようになったし

388 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 14:49:40 ID:???

>>20

＞バナナ
＞一房100～200円で安い。
＞主食にしても良しおやつにしても良し。

数年前まではバナナ安かったよな
今は小さいのが5本で250円もする
バナナダイエットブームも終わっただろうに
なんでこんなに高くなったんだ

389 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 17:47:00 ID:???

とっくに元に戻ってますけど？

390 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 22:09:38 ID:???

この季節冷たいおやつが食べたくなるけど
寒天でゼリーを作り、ナタデココを入れたり、凍らせたりして楽しみます
寒天だからお通じも良くなるし、腹一杯食べられて満足です。
親戚の子供らがきたときも、目の前で作ってやると
固まるのをワクワクして待っている
(子供らに作らせるのはいろんな意味で危険だから自分で作ります。)
ナタデココは贅沢ですがとても美味しいね

391 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 23:04:02 ID:???

>>389
そうですか？　私も388さんに同感でして、
少なくとも身の回りでは3～4年前までに比べると未だに高いです。
以前は100g10円で普通に購入できたのですが、現在では100g15円でも結構安いほうです。

392 ：名前書くのももったいない：2009/06/02(火) 23:08:16 ID:???

>>391
うちのまわりは１００ｇで３５円とかする
バナナ一本がりんご1個と似たような値段なんだぜ
ばかげてる

393 ：名前書くのももったいない：2009/06/07(日) 03:00:43 ID:ILTcZGZf

野菜不足、現代人に不足しがち～～ってのは結局のところ、
健康食品や清涼飲料の疑似科学的な宣伝ってだけで、
必須ビタミンが足りていれば野菜を摂る必要はないと思うのだけどどうだろうね
カロテノイドなんか、つまるところビタミンAな訳だから。繊維だって、
菌食品（ヨーグルト）やシリアル食の添加物で十分足りているわけだけど
むしろ野菜よりも蛋白質の不足を注意した方がいいのではないか

394 ：名前書くのももったいない：2009/06/07(日) 08:17:47 ID:???

>>393
西洋医学を過信しているね

395 ：名前書くのももったいない：2009/06/08(月) 14:33:58 ID:???

たんぱく質も十分すぎるぐらい摂取しているという話です　日本人は。

396 ：名前書くのももったいない：2009/06/21(日) 10:38:19 ID:???

手作り生ハム

397 ：名前書くのももったいない：2009/06/21(日) 10:42:25 ID:???

あ、いかん味を無視か

昔ドケチ板に飼料用の穀物を食うってやつがいたなぁ
それが最強では？

それ以外では、無料の牛脂とパンの耳

あと有料ならオイルマネーで砂漠に無理やり小麦畑を作った
ドバイ産のパスタ｢ジュナン」が
知る限り一番コスパがいい、ベイシアで売ってる。

398 ：名前書くのももったいない：2009/06/21(日) 10:49:47 ID:???

ドケチを突き詰めれば
食い物は大差ないと思う。なんせ昔の人々は
食品衛生法もない時代に無茶苦茶な食い物食っても
70年近く生きた。これ日本だけじゃなくて、世界中ね。

規制なき化学汚染された添加物塗れの物を食ってね。

今じゃ、食品衛生法によりそんな無茶はかなり減った。

もっと食べ物に気をつければさらに多少寿命延びるだろうけど、ドケチの趣旨じゃないだろ？

マネジメントの太祖ドラッガーによれば寿命が伸びた原因は蛋白質の摂取量
が増えた事によるそうだ。40歳→70歳

現代医学の力はそれに手も足もおよばない。

399 ：名前書くのももったいない：2009/06/21(日) 19:04:24 ID:???

>>398
＞マネジメントの太祖ドラッガーによれば寿命が伸びた原因は蛋白質の摂取量

うそだ
なぜなら女性のほうがたんぱく質摂取は少ないが長生き。
たんぱく質とりすぎて通風になる男も多い

400 ：名前書くのももったいない：2009/06/21(日) 21:00:44 ID:???

痛風ごときでは
40→70債まで変化させるようなインパクトはなさそうだけど

女の寿命が長いのは過労と無縁なのが大きいのかなと思ってる。
もっと大昔の食生活を考える必要があるよ。

今は蛋白質食べすぎってのは分かる。でもそれは70歳を80歳まで伸ばす努力であって
40歳を70歳にするのとは次元の違う話。

401 ：名前書くのももったいない：2009/06/26(金) 17:47:42 ID:hUju0LF2

ここ見て串だんごをおやつにしてみたけど、なかなかいいね。

402 ：名前書くのももったいない：2009/06/26(金) 20:27:30 ID:nMlm4/MQ

なんで米が出てないの？
やっぱ米でしょ

403 ：名前書くのももったいない：2009/06/26(金) 22:54:27 ID:???

カロリーメイト

404 ：名前書くのももったいない：2009/06/26(金) 23:04:44 ID:???

生の袋のうどん。

405 ：名前書くのももったいない：2009/06/27(土) 10:10:55 ID:???

鶏卵、牛乳、もやし

こいつらは物価の優等生。

406 ：名前書くのももったいない：2009/06/27(土) 23:13:14 ID:ueh/WJt5

通帳残高899円のコストパフォーマンス
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20411.jpg

407 ：名前書くのももったいない：2009/06/28(日) 13:30:49 ID:???

>>406
焼肉って文字が見えるが気のせいだよな？　な？　な？

408 ：名前書くのももったいない：2009/06/28(日) 21:31:53 ID:???

クレラップなんて高級品を使ってるから信用ゼロだな

409 ：名前書くのももったいない：2009/06/29(月) 22:11:59 ID:???

うちは104円のラップだよ。ぺらんぺらん。
よく「洗って使っているﾄﾞｹﾁ」って聞くが、
普通のやつは分厚いから出来るんだね、
最近普通のやつを見かけて、その分厚さにびっくりした。

410 ：名前書くのももったいない：2009/06/29(月) 23:12:10 ID:???

値段だけでは判断できない

411 ：名前書くのももったいない：2009/07/05(日) 19:00:06 ID:HaV/kLK3

>>406
100ｇ98円の豚バラでも食っとけ

412 ：名前書くのももったいない：2009/07/07(火) 00:05:58 ID:???

１キロ150円のスパゲッティーに、安物野菜で作ったカレーをかけて食べている
このスパゲッティー有名な小麦粉より安いけれど、食い続けても害はないのかなぁ？

413 ：名前書くのももったいない：2009/07/07(火) 00:28:23 ID:???

㌔150円って安いですね。うちの近所では安くても㌔198円くらいまでですが。

414 ：名前書くのももったいない：2009/07/09(木) 06:08:26 ID:???

お母さんって生き物は子供には良い物を食べさせたいみたいだよ。
>>406の画像を見ていろいろ思うところあるけれども、
「子供に満足に食べさせられない」って悩んでる母親を想像すると、ちょっと暗い気持ちになる。

415 ：名前書くのももったいない：2009/07/09(木) 15:48:16 ID:???

>>414
1580円のブランド牛食ってて生活保護？
それはちょっとな

416 ：名前書くのももったいない：2009/07/10(金) 13:26:52 ID:???

会社での昼飯はカロリーメイトで済ましている
売店だと\210だけどHACなら\165

417 ：名前書くのももったいない：2009/07/11(土) 15:40:28 ID:???

>>415
意味の無いレス

418 ：名前書くのももったいない：2009/08/29(土) 07:59:54 ID:???

姉妹スレ
食欲旺盛な人はいかにして食費をケチるか
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1140455204/

419 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 03:15:25 ID:m5WaQjEC

鶏の胸肉・・・安売りしてたらの話。

420 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 17:15:32 ID:???

豚しゃぶしゃぶの豚肉以外食べ放題で877円
大食いのやつにとってはコスパ最高だろう

421 ：名前書くのももったいない：2010/02/07(日) 15:08:14 ID:ZQk9xbw3

牛乳200ｸﾞﾗﾑ　２０円
卵１個　１０円
ご飯１杯　６０円
納豆　３０円
惣菜　２００円

一食合計３２０円

電気代もそんなにかからないし
これでいいんじゃないか？
どんな栄養素が足りないだろう。

422 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 02:15:59 ID:5tTHBGq+

高野豆腐おすすめ

８個入りで１６０円前後、１個当たり２０円
これ１個だけで１食分のおかずになるくらい膨れてくれる
たんぱく質豊富だし保存もきくし美味しいし調理も早くできて簡単

423 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 02:19:29 ID:???

>>422
まぁ…
すてき、保存もききそうだし簡単そうだわ

あたしに、あっさりしてて簡単な調理の方法、おすすめがあったら
教えてくださらない？乾物って難しそうだと思ってたけどどう？

424 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 06:49:12 ID:???

>>421
＞牛乳200ｸﾞﾗﾑ　２０円

そんな安い牛乳あるの？
俺牛乳好きなんだけどいかんせん高いから困ってるんだけど。
普通200mｌで150～200円くらいするじゃん。

日本の酪農家ぼったくりにもほどがあるわ。
日本は毎年かなり牛乳の生産過剰で、余りまくって大量の牛乳捨ててるって
前になんかで見たぞ。

捨てるくらいなら安くしろやって思っちゃう。

425 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 07:57:19 ID:???

っと、すごい勘違いしてたｗ
牛乳は一パック1リットルだったｗ
てことで1リットルで150～200円だ。

それにしても200mlで20円は安いな。
1リットルパックで100円の牛乳があるってことか。

426 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 11:51:29 ID:???

金額も全角数字だし液体の単位を
mlやccで表記しないでgで表記するなんて奴だから
牛乳じゃなくて低脂肪の加工乳なんじゃないかと…

427 ：名前書くのももったいない：2010/02/08(月) 17:57:40 ID:???

高野豆腐は100均でもっと安いかも

428 ：名前書くのももったいない：2010/02/09(火) 20:45:30 ID:hnfbDN1F

あとバナナかな。

野菜をどう摂取するかが問題だな。
いかに簡単で安く食べるか。
ネギのニラくらいなら土に埋めればのびてきそうだけど。

429 ：名前書くのももったいない：2010/02/09(火) 22:11:21 ID:hnfbDN1F

今の時代戦争でもあるわけじゃないし家なんていらないんじゃない？
問題は飯！食い物さえあれば生きていけるはず。

430 ：名前書くのももったいない：2010/02/09(火) 22:51:49 ID:???

>>427
高野豆腐,どうやって食べる?

431 ：名前書くのももったいない：2010/02/09(火) 23:44:42 ID:???

少しはググりなよ。

432 ：名前書くのももったいない：2010/02/10(水) 21:10:28 ID:???

>424
ぼったくりひどいって言うけど、酪農は経営厳しいとこが多いよ。
デフレで農畜産物の売価はどんどん下がるけど、
生産・流通販売経費は下がるどころか上がっている場合が多い。
捨てるくらいなら安く売れってのはよくわかるけど、
売るためにも経費がかかるんだよ。
一定値段を割り込むと、売れば売るだけ経費がかさんで赤字になる。

これだけじゃなんなんで、自分のお気に入りは安売りの鳥胸肉。
料理の工夫も楽しい。

433 ：名前書くのももったいない：2010/02/10(水) 22:25:48 ID:ErQhzMff

胸肉は安いけどしっかり調理しないと硬いから光熱費があがる。
まあしれてる額かもしれないけど。
あと胸肉そんなにおいしくないしなｗまあそんな贅沢言ってられないか。

じゃあまとめると
鶏胸肉
高野豆腐一切れ
牛乳200cc
卵１個
ご飯１杯
バナナ１本
納豆
育てたニラとネギ

しめて350円くらい？結構贅沢になってきたねｗでも野菜が絶対に足りない。

434 ：名前書くのももったいない：2010/02/11(木) 00:51:10 ID:???

>>433
＞しっかり調理しないと硬い
＞あと胸肉そんなにおいしくないしなｗ

無知すぎる
このスレから出てったほうがいいよ

435 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 11:30:01 ID:???

冬はカレー
身体があたたまるしいくらでも食える
・・・なんだが、今は玉ねぎがたけえええええええええ！
肉はもちろん鶏胸

>>433
えっ

436 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 11:52:07 ID:???

>>435
構うな

437 ：名前書くのももったいない：2010/02/26(金) 10:36:56 ID:???

>>435

＞・・・なんだが、今は玉ねぎがたけえええええええええ！
昨年夏、玉葱の主要生産地である北海道が長雨で玉葱は、あらかたやられてしまいました。
高いですが、仕方ないのです。

438 ：名前書くのももったいない：2010/04/11(日) 02:06:02 ID:PERzTVfG

良スレあげ

439 ：名前書くのももったいない：2010/04/11(日) 02:07:35 ID:PERzTVfG

>>380
今は大豆がプロテインスコア１００だよ。
情報古いよ。

440 ：名前書くのももったいない：2010/04/25(日) 00:19:44 ID:usHquT9a

今の時代、コスパと安全性を考えて食材を選ばないと
健康を損ねることが、一番ドケチ的にはマイナスだからな。

ドケチというのは基本的に「自己愛」であり
貧乏で金なくて毒まみれの中国産ブタの餌レベルを「安ーいw」と喜ぶのとは違う。

ドンキや安スーパーで中国産原料（加工が国内だと未表示だったりする）をお徳用袋で買ってるのは
デブババアや貧乏DQN主婦ばっかだよな。

441 ：名前書くのももったいない：2010/04/25(日) 13:44:35 ID:???

食品添加物やなんかで体調を崩すより、
食品の選び方で失敗する人がずっと多い。

食塩は7g以下にしてるか？
BMI25以下のカロリーをとっているか？
カルシウムは大丈夫？
魚を食べているか？

そういうこと。
ちなみに加工食品は原料より損なことが多いので、
ドケチを極めれば自然と減ってくるだろう

442 ：名前書くのももったいない：2010/04/29(木) 18:34:48 ID:???

歩いてスーパーに行く事が一番健康なんでね？ｗ
車は勿論、自転車もトラブルで結構金かかる

443 ：名前書くのももったいない：2010/04/29(木) 18:35:29 ID:???

>>406
ｶﾜｲｲ

444 ：名前書くのももったいない：2010/05/04(火) 07:28:42 ID:???

>>441
世界中で中国製品で命を落としてるだろ。
基準値を超える添加物や毒物混入で体調悪くなったら致命的。

445 ：名前書くのももったいない：2010/05/17(月) 13:35:52 ID:???

>>440
>ドンキや安スーパーで中国産原料（加工が国内だと未表示だったりする）をお徳用袋で買ってるのは
デブババアや貧乏DQN主婦ばっかだよな。

お前みたいな似非セレブは国産マンセーしてりゃいいが
この不況でシナ産だろうが朝鮮産だろうが一円でも安くなきゃ
物が買えないヤツもいるんだよ
ホント、こういう中国産買うヤツはDQNみたいなこと言うヤツって
皆で外食中も食材の薀蓄垂れたりしてウザイんだろな
案外、中国産だと気付かずご機嫌で食べてるかw
いや、そもそも一緒に外食する友達もいないだろうなw

446 ：名前書くのももったいない：2010/05/25(火) 05:32:20 ID:???

age

447 ：名前書くのももったいない：2010/05/25(火) 07:41:27 ID:???

生卵。プロテインスコア１００

448 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 18:25:40 ID:zg0iYoKa

誰かランク付けしてよ

449 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 19:02:10 ID:???

今さらだけど、腹もちと栄養って矛盾する食べ物多くない？
腹もちする食べ物って炭水化物だろうし、
栄養価高いとされる食べ物って卵やレバーとかでしょ。
あえて言えば玄米かな

450 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 19:26:31 ID:???

安くて腹一杯食えてしばらく生き永らえればいいんだよ

451 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 20:00:30 ID:???

かたゆで卵。消化が遅いからお腹が減らない。栄養価高い。安い。

452 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 20:39:01 ID:???

まじ？明日の昼飯はゆで卵２個もっていくわ。一食３０円

453 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 20:45:47 ID:???

最近卵１パック１９８円で買ってる
卵も高級食の仲間入りしてきたよな
月に１パックが限界

454 ：名前書くのももったいない：2010/05/26(水) 21:22:59 ID:???

豆腐、納豆

455 ：名前書くのももったいない：2010/05/27(木) 09:51:45 ID:???

1パック198円の卵ってどんだけセレブだよ…
こちとらS・Mサイズが中心のサイズバラバラ1パック88円だよ

456 ：名前書くのももったいない：2010/05/27(木) 18:34:49 ID:???

>>455
やっぱり先着何名とかに並んでる？

457 ：455：2010/05/29(土) 18:58:41 ID:???

いや、普通に毎日その値段で売ってる
もちろんその隣でサイズが揃って値の張る卵も売ってるけど

458 ：名前書くのももったいない：2010/05/29(土) 19:36:33 ID:???

腹もちより栄養面を重視するなら、卵はゆで卵よりも生で食べた方がいいよ
卵に限らないけどね

459 ：名前書くのももったいない：2010/05/29(土) 22:29:02 ID:???

たまごかけごはん最高！

460 ：名前書くのももったいない：2010/06/02(水) 09:51:14 ID:???

ここ毎晩、マグカップに卵と出し汁入れてレンチンしただけの
具無し茶碗蒸しにはまってる
おなかが物足りなくて、もう一品欲しいときに重宝してる
僅か3分で優しい味

461 ：名前書くのももったいない：2010/06/02(水) 13:27:50 ID:???

やっぱりコスパだと卵か
確かに安いし、栄養もたんぱく質の他にビタミンなどいろいろ入ってそうだし

462 ：名前書くのももったいない：2010/06/03(木) 10:17:16 ID:???

物価の優等生だしねえ
何よりおいしいし

463 ：名前書くのももったいない：2010/06/03(木) 10:53:59 ID:???

こんにゃくが良い。

464 ：名前書くのももったいない：2010/06/03(木) 16:45:54 ID:???

おやつにさつまいも。
食後にお菓子が食べたい時もふかしたさつまいもで満足したり。
食物繊維でお腹のお掃除にもなってよし。

465 ：名前書くのももったいない：2010/06/04(金) 21:39:56 ID:???

こんにゃくとか豆腐とかほぼ水分だからなー
ダイエットには良いんだろうが

466 ：名前書くのももったいない：2010/06/05(土) 10:19:29 ID:???

マジックフレーク＠88円が最強だろ、ｊｋ…

467 ：名前書くのももったいない：2010/06/06(日) 00:38:10 ID:???

>>458
生より半熟のが吸収率いいですよ

468 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 21:07:01 ID:6pCrG0N3

マックのドライブスルー3人分、千円はコスパ良いと思うけど
どうなのかな？

469 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 22:00:27 ID:???

しらんがなｗ

470 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 22:01:57 ID:???

カロリ比較？腹持ち比較？　俺はマックより牛丼（松屋、すき家）

471 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 23:18:32 ID:178CmCUz

>>470
ttp://img.5pb.org/s/10mai456920.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456921.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456922.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456923.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456924.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456925.jpg
ttp://img.5pb.org/s/10mai456926.jpg

472 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 23:39:31 ID:???

>>471
夜中にふざけんなよこのやろー

473 ：名前書くのももったいない：2010/06/12(土) 23:46:08 ID:???

同じ金額でも
牛丼は１杯と１００円マックだと
個人的には
牛丼だとさっさと食えてしまいむしろ物足りない　あと米に金を払うのはちょっと抵抗感（家で食えるから
マックで４～５個ならしばらく食いたくなくなるくらい食える
味が選べる分マックに一票

ちなみに３００円分の手製おにぎりだと５～６個作れてしまう

474 ：名前書くのももったいない：2010/06/13(日) 23:53:59 ID:???

>>463
なんかそれ美味しそう

475 ：名前書くのももったいない：2010/06/16(水) 20:18:00 ID:3xYqJdQ8

短時間（５分で食べれる）でコストパフォーマンスの高い食品って何？

476 ：名前書くのももったいない：2010/06/17(木) 11:46:31 ID:???

ニチレイの「冷凍本格炒め炒飯」。
レンジで2,3分で中華料理屋並みの味（少なくともラーメン屋のメニューでついでにあるような
チャーハンには勝ってると思う）。
自炊で米がパラパラのチャーハン作るのは難しいし。

477 ：名前書くのももったいない：2010/06/18(金) 18:31:39 ID:???

>>474

？

478 ：名前書くのももったいない：2010/06/20(日) 10:58:22 ID:cJB6jMdJ

家でまったく調理しない、
最低限の栄養素が取れればいい、
お金面での節約はそれほど気にしない、
を重視する俺のおすすめ。

・さつまいも（半分に切って、ラップして、レンジでチン！）
・バナナ
・トマト
・すりごま（そのまま食べる）
・野菜ジュース

・すき家の納豆定食（350円）

479 ：名前書くのももったいない：2010/06/20(日) 23:39:23 ID:???

>>478
書いてることは何一つ目新しくなくて面白くもないんだけど
何故かこの人はすっげー良い人のような気がして仕方がない
何となく性格良さそう

480 ：名前書くのももったいない：2010/06/21(月) 13:42:33 ID:???

お突き合いしますか？

481 ：名前書くのももったいない：2010/06/21(月) 13:49:18 ID:???

アッー！

482 ：名前書くのももったいない：2010/06/22(火) 01:33:23 ID:???

だが断る

483 ：名前書くのももったいない：2010/07/22(木) 00:12:52 ID:???

>>479
書いてることはチラシの裏レベルで面白くもないんだけど
何故かこの人はすっげー良い人のような気がして仕方がない
何となく性格良さそう

484 ：名前書くのももったいない：2010/07/23(金) 07:43:02 ID:???

お突き合いしますか？

485 ：名前書くのももったいない：2010/07/24(土) 17:00:08 ID:???

俺が掘り放題ならイイヨ

486 ：名前書くのももったいない：2010/07/25(日) 15:08:32 ID:???

バナナ　88円　
ちょっと大きめ三本
ちょっと小さめ四本
どっちが良いのかな

487 ：名前書くのももったいない：2010/07/25(日) 15:18:24 ID:???

トータルグラムで重い方
同じなら1本のサイズが大きめの方

488 ：名前書くのももったいない：2010/08/06(金) 04:29:25 ID:???

上白糖は？

489 ：名前書くのももったいない：2010/08/06(金) 07:58:48 ID:???

カロリーではいいけれど
あれはホント緊急用
常食すると体がやられて逆に高くつく

490 ：名前書くのももったいない：2010/08/06(金) 08:37:10 ID:MmxlYEJK

バナナに一票、100均でも売ってるしCPは最強でしょ

491 ：名前書くのももったいない：2010/08/06(金) 09:31:23 ID:???

>>460
それ、手軽そうだしおいしそう！
良いこと聞いた
あとで朝ごはんにつくってみよう

492 ：名前書くのももったいない：2010/08/08(日) 23:25:17 ID:6LDmPvGk

食パンだと思う。
おかずがなくても、チョコクリーム、マーガリン、つぶあん
アイスクリーム、ジャム、たまごマヨ、チーズ何にでもあう。
調理も早いし。弁当には食パンを2枚サンドで持って行ってる。

493 ：名前書くのももったいない：2010/08/09(月) 11:50:24 ID:6zMSuqlU

マジレスすると小麦粉1kg入り
スーパーで200円もしない
これで蒸しパンどんだけ作れるんだ
そりゃ味気ないし、市販のパンのが美味しいけどね

494 ：名前書くのももったいない：2010/08/09(月) 18:30:24 ID:+Wu51kGv

>>493
手間考え得ると１斤80円は安い。
まあ小麦粉も安いなぁ。ローソン100で700gのをよく買う。
それにベーキングパウダー、卵、低脂肪乳、トレハロース、
を混ぜて、ホットケーキをよく作る。

495 ：名前書くのももったいない：2010/08/09(月) 18:53:20 ID:ovNC4HwE

トレハロースって買ったことがなくて分からないんだけど、甘いのだよね？
手軽に手に入るものなの？

496 ：名前書くのももったいない：2010/08/09(月) 21:03:34 ID:+Wu51kGv

>>495
甘味はあんまりないよ。膨らむ感じ。あとはぐぐって下さい。
ネットでも売ってるし、A-プライスという業務用スーパーには売ってる。

497 ：名前書くのももったいない：2010/08/22(日) 15:32:23 ID:???

蛋白質コスト計算

品目　　　　　　　　　価格　　重量g　　kcal　　蛋白質g　脂質g　炭水化物g　円/蛋白質　熱量比
木綿豆腐　　　　　　　37　　　400　　　288　　　26.4　　　16.8　　　　6.4　　　　1.40　　　　　10.91
若鶏皮付きむね肉　280　　1000　　1910　　　195　　　　116　　　　0　　　　　1.44 　　　　　9.79
若鶏皮なしむね肉　280　　　750　　　810　　167.3　　　11.3　　　　0　　　　　1.67　　　　　4.84
若鶏皮付きもも肉　330　　　1000　　2000　　　162　　　 140　　　　0　　　　　2.04 　　　　　12.35
糸引き納豆　　　　　　47　　　135　　　270　　　22.3　　　13.5　　　16.3　　　　　2.11　　　　　12.11
全卵 Lサイズ　　　　178　　　660　　　997　　　　81　　　　68　　　　2　　　　　　2.20 　　　　12.31

498 ：名前書くのももったいない：2010/08/22(日) 15:33:14 ID:???

499 ：名前書くのももったいない：2010/08/23(月) 14:59:39 ID:???

>>497-498
>卵 Lサイズ卵白　　517.5
>卵 Lサイズ卵黄　　232.5
>全卵 Lサイズ　　　 660
517.5+232.5=660？
俺の計算では517.5+232.5=750になるのだが…

500 ：名前書くのももったいない：2010/08/23(月) 17:27:45 ID:???

コスパ良く>>500を頂きました

501 ：名前書くのももったいない：2010/08/29(日) 18:06:32 ID:tshdedMk

料理が苦手な男一人暮らし。
と言っても、安く、栄養のあるものが食いたい。
みそ汁とご飯くらいは作れるが、きちんとした献立考えるのって、
大変だね。

502 ：名前書くのももったいない：2010/08/30(月) 01:03:03 ID:???

>>501
一人暮らしだと量がね
味噌汁が作れるなら、肉・野菜・魚なんでも使えるからいいよね
一日ではむずかしいけど、一週間総合で栄養価が偏らない程度に考えると楽だよ
ブログに載せることができるような献立は、継続するのはむりだよね

503 ：名前書くのももったいない：2010/09/03(金) 08:31:34 ID:8PX1ifV0

みそ汁は、何でもぶち込める魔法の料理。
今だったら、ナスもある。ナス以外で、何をぶち込もうかと思案中。

504 ：名前書くのももったいない：2010/09/06(月) 17:45:11 ID:???

タンパク質なら卵、ビタミン・繊維ならキャベツ。
この二つのコスパは異常。

505 ：名前書くのももったいない：2010/09/08(水) 12:49:04 ID:???

切干大根は水で戻すといっぱいになる上に、カルシウム豊富

506 ：名前書くのももったいない：2010/09/08(水) 13:59:41 ID:???

犬白菜

507 ：名前書くのももったいない：2010/09/19(日) 22:03:15 ID:WI9r4U08

おっとどっど

508 ：名前書くのももったいない：2010/09/19(日) 22:40:26 ID:rdvIVGZZ

ロールちゃん

509 ：名前書くのももったいない：2010/09/20(月) 11:33:21 ID:???

ロールちゃんは脂質と糖分の塊
栄養価という点ではコスパ悪い

510 ：名前書くのももったいない：2010/09/25(土) 08:34:14 ID:EtLzWMa+

>>505
切干大根を戻し、味噌汁にぶち込むという手もあるんだな。
刑務所の食事でも、切干大根は良く使うらしいから。

511 ：名前書くのももったいない：2010/09/25(土) 13:49:41 ID:???

１０円カレー・チャリティー、１５００人が列
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20100925-OYT1T00477.htm

512 ：名前書くのももったいない：2010/09/30(木) 14:01:03 ID:4QSyEOgJ

やっぱり、砂糖が一番だなぁ。
1kgで\200しないもんね。糖尿になるかもしれんがね。

513 ：名前書くのももったいない：2010/09/30(木) 15:27:12 ID:???

733 名前：おかいものさん[sage] 投稿日：2009/12/24(木) 09:26:08
炭水化物メインでしのいでる人は蛋白質もだけど脂肪も意識して摂った方がいいと思うよ
カロリー単価で見たサバイバル系食材

ササミ2kg498円 → 114/100*2000/498 = 4.6kcal/円
ムネ肉2kg498円 → 244/100*2000/498 = 9.8kcal/円 (298円なら16.4kcal/円)
コメ5kg1200円 → 356/100*5000/1200 = 14.8kcal/円
パスタ500g105円 → 378/100*500/105 = 18.0kcal/円
砂糖1kg158円 → 384/100*1000/158 = 24.3kcal/円
薄力粉700g105円 → 368/100*700/105 = 24.5kcal/円
サラダ油1kg198円 → 921/100*1000/198 = 46.5kcal/円

514 ：名前書くのももったいない：2010/10/01(金) 19:29:42 ID:???

チヂミがいいんじゃないだろうか？
肉とか魚介があればなお良しだけどネギとかテキトーな野菜と小麦粉と水。
ゴマ油のほうがいいけどサラダ油で薄く焼き上げてタレで食べる。
タレだって醤油・酢・ゴマ油・砂糖・唐辛子（一味）・にんにく・ゴマとか少量で美味しいのが作れる。

515 ：名前書くのももったいない：2010/10/02(土) 04:25:00 ID:???

チヂミ(笑)

516 ：名前書くのももったいない：2010/10/04(月) 23:16:35 ID:???

茹でたジャガイモやニンジンにマヨネーズ付けて喰うのはどうだろう

517 ：名前書くのももったいない：2010/10/06(水) 07:24:47 ID:???

>>449
基本的に栄養とは

栄養素適正範囲の目安（％）
Ｐ（たんぱく質） 12-15
Ｆ（脂質） 20-25
Ｃ（炭水化物） 60-68

この範囲でとるべきで、だから米やパスタなどの主食は栄養的にはばっちりなんですが。

518 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 02:46:15 ID:bBp+qhYw

もやしと豆腐しゃぶしゃぶ

519 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 12:16:35 ID:???

>>503
ナスの栄養ってどうなの？

「あんなの水分だけだよ！」って言う人がいるんだけど

520 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 14:18:17 ID:TEZP0I6G

レバー
なんてったって溜め込んだ栄養の行き先だもん

521 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 14:25:07 ID:???

実家暮らしだから飯は無料　バンザーイ！

522 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 15:10:10 ID:???

>>521
あんたは無料かもしれんがね。

親に感謝しないとだよ、ほんと。

523 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 19:16:13 ID:+IcwijXJ

調理しない俺がおすすめするCPの良い食材

納豆、さば缶、ミューズリー

バナナはカリウム以外は大したことないし、豆腐は納豆に劣る。

524 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 19:26:45 ID:???

>>523

さば缶か

脂質・カロリー・たんぱく質は摂れるな

525 ：名前書くのももったいない：2010/10/24(日) 19:40:46 ID:+IcwijXJ

>>524
さば缶はミネラルも豊富。
ビタミンは安く摂取するのは難しいのでサプリメントに頼ってしまうな。
そういえば、マックポークもCP高いな。

526 ：名前書くのももったいない：2010/10/26(火) 11:36:46 ID:???

マックは嫌ですの、最近へんなのばっかりですし
美容やお肌が気になるタイプにとって野菜が高いのは死活問題でしてよ

527 ：名前書くのももったいない：2010/10/26(火) 18:33:54 ID:???

栄養……ゴクリ

528 ：名前書くのももったいない：2010/10/27(水) 06:31:43 ID:4IWyCd7R

>>523
豆腐もマグネシウム取れるよ。にがり入ってるから
蛋白質で計算しても、豆腐のほうが安かった気がする。（業務スーパの豆腐で計算）

529 ：名前書くのももったいない：2010/10/27(水) 06:41:23 ID:4IWyCd7R

>>525
でもちょっと塩分高すぎる…
味噌煮
食塩相当量2.4g(一缶200g当たり）

水煮
食塩相当量2.1g(一缶190g当たり）

byマルハのさば缶

摂取上限量
高血圧占有率が0％の集団において、
もっとも高い食塩摂取量は2.9g／1日といったデータがあります。
こうした情報を参考に欧米では高血圧への影響を考慮した上で、
1日の食塩摂取量上限を6g以下と定めています。

530 ：名前書くのももったいない：2010/10/27(水) 06:45:53 ID:???

>>525
マックポークも塩分高すぎるから、「ソース抜き」で頼んだらいい。

531 ：名前書くのももったいない：2010/10/27(水) 10:31:43 ID:???

マックばっかり行ってて栄養失調になった人いたね

532 ：名前書くのももったいない：2010/10/30(土) 13:11:11 ID:vVfGrtEK

>>531
映画の「スーパーサイズミー」の事？

533 ：名前書くのももったいない：2010/10/31(日) 13:35:34 ID:???

>>531
http://mac30-2nd.sblo.jp/article/1380603.html

534 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 13:20:01 ID:???

バナナ以外でおすすめの生の果物はありますか？栄養・値段で

535 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 13:56:43 ID:sBH1Tt6N

みかんじゃねーの？
去年は五キロひと箱５００円で売ってた。

536 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 15:03:04 ID:???

>>535
家族用の大量買いじゃなくて、
１人暮らし用の少量買いでも、
バナナの次にお得なのは、
やはり蜜柑なのかな。

537 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 15:48:16 ID:???

りんごが1個50円で買えるなら、買い

538 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 16:53:01 ID:???

バナナ・みかん・りんご・柿・グレープフルーツなんか以外の
コスパの悪い値段の高い果物はさすがにうまいな。

539 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 16:59:59 ID:sBH1Tt6N

>>536
足が速くていいなら見切り品をチェックしてれば？
ジュース用とか銘打った古い果物があるかも。
そのまま食ってもよし、ジュースにしてもよし。

540 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 17:17:21 ID:???

野菜でも、淡色野菜は安いものが多いけど
緑色が薄くなく濃い葉物の野菜では、気軽に買える安い物があんまり無いな
にらが好きだけど、グラム比で年間いつでも高い気がする
皆さん日常では何をよく使ってる？

541 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 17:33:15 ID:???

キャベツ
ここんとこ高い

542 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 18:06:12 ID:???

俺も断言できる
キャベツ
でも高い(´；ω；｀)

かぼちゃってどうなんだろ？
詳しい人いる？

543 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 18:14:54 ID:???

キャベツは葉野菜だけど緑色が薄い淡色野菜だろ

544 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 18:39:34 ID:???

>>541-542
>>540の、　＞皆さん日常では何をよく使ってる？　　は、
＞緑色が薄くなく濃い葉物の野菜では、　　の条件内での質問だろうと思う。

>>540
俺は、ほうれん草・小松菜・春菊・韮・タア菜辺りで、いつもより安かった物だな。
水菜・青梗菜・豆苗・青葱は、葉緑素不足っぽくて青野菜としては頼りない気がする。

545 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 18:39:45 ID:???

青梗菜が好き

546 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 19:07:33 ID:???

緑の濃い葉っぱは食べない

食べない。言い切る。
淡色野菜より高いこともあるが、なによりあのエグ味が苦手だ。
外食や弁当に入っていたら残さず食べるが、しかしわざわざ買ってまで食べない。

547 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 19:19:30 ID:???

しらんがなｗ

548 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 20:47:16 ID:???

>>546
逆だな。
ホウレン草、パセリ、菊菜、セロリ、ピーマン、人参などが大好きな子供だった。
体にいいので意識して摂ってるし今でも好物。

キャベツ、もやし、玉ねぎ、大根、白菜などの淡色野菜は嫌いじゃないけど
単なる安い増量材っぽく思えて食べる時のときめきは今でも無いな。

549 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 20:56:43 ID:???

今でも子供ってことですネ

550 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 21:12:37 ID:???

>>548
自分は546ですけど、自分と逆ですね。
もしいっしょに暮らしたらご飯のことで喧嘩しそうですねｗ

551 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 21:25:25 ID:???

>>550
緑黄色野菜としての栄養量は、葉もの野菜以外の野菜で充分なの？
かぼちゃ・人参・ピーマンあたりなのかな。

552 ：名前書くのももったいない：2010/11/10(水) 21:44:17 ID:???

>>551
人参・ピーマンは好きです
葉っぱものが苦手なだけで

しいたけ（ＶＤ）やかぼちゃ（カロチン）も好きなんで
ＶＡ不足はあまり心配してませんでした。

でも本当に充分かと言われると自信はないのかも…
今後少し気をつけます。

でもアクのある葉もの野菜のとりすぎも
シュウ酸過多で結石なども心配ですのでとりすぎないで下さいね。

足して2で割ればちょうどよさそうです。

553 ：名前書くのももったいない：2010/11/11(木) 01:15:39 ID:???

椎茸の特徴で聞くビタミンDは日光浴以下と聞くがどうなんだろう
まあ美味いから食うけど

シュウ酸・結石なんて麦茶か水飲みまくってれば大きくなる前に流れそうだけど
普通はアクのでる材料も保温調理だとアクが出ないから体内に摂りまくりだわ

554 ：名前書くのももったいない：2010/11/11(木) 01:27:49 ID:???

気にするほどのシュウ酸なんて、ほうれん草ぐらいでしょ
青菜は必ず軽く茹でこぼしで、胡麻ぬたが多いから俺はセーフ

555 ：名前書くのももったいない：2010/11/11(木) 09:28:35 ID:???

お手軽に>>555を頂きました

556 ：名前書くのももったいない：2010/11/11(木) 11:38:30 ID:???

212 名前：東京都名無区 [sage] 投稿日： 2010/11/10(水) 21:18:37 ID:H52o/W4Q IP: eAc1Ade079.tky.mesh.ad.jp

焼き芋の腹持ちの良さはタイミングよく食べればダイエットにも利用できると思うよ。
食べすぎれば意味ないけど。

557 ：ドケチ薬学生：2010/11/12(金) 18:00:52 ID:0LPVKiuB

>>554
シュウ酸は、カルシウム剤をかければカルシウムをキレートしてかなり腸管から吸収されにくくなるよ。
DHCのカルシウム／マグがおすすめ(カプセル状なのでカプセルを開ければ粉なのと、値段が安いので)

558 ：名前書くのももったいない：2010/11/12(金) 18:02:19 ID:0LPVKiuB

>>449
パスタは安いし、腹持ちが異常にいい。栄養的にもそんなに悪くない

559 ：名前書くのももったいない：2010/11/12(金) 18:52:27 ID:???

>>557
んなことしたら逆に結合してしまって体内で石になるっしょ

560 ：ドケチ薬学生：2010/11/12(金) 20:41:04 ID:0LPVKiuB

>>559
ためしてガッテン！ほうれん草の新調理法
URL:
http://bookbon.m.livedoor.biz/c.cgi?id=50486447

ほれソース

561 ：ドケチ薬学生：2010/11/12(金) 20:44:07 ID:0LPVKiuB

すまんURL途中で切れてた

http://bookbon.livedoor.biz/archives/50486447.html

562 ：名前書くのももったいない：2010/11/12(金) 23:51:54 ID:MKJH9pcf

俺が思うに３食入りの焼きそばがすごい便利だと思う。
おかず炒めてその中に焼きそば入れて主食として米代わりに毎日焼きそば食べてるよ。
賞味期限も10日ぐらいあるし簡単に作れるし割りと美味しい。
一時トーストばっかり食べてたけど一度飽きてから、もう半年ぐらい夕食はずっと焼きそばｗ

563 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 08:16:20 ID:TkCP80Qf

そんなに食うなら消費期限を気にする必要ないんじゃ。
今バラでも一玉２５円ぐらいで売ってるよね。

564 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 09:27:16 ID:???

>>563
うどん・そば・焼そば・中華そばの、スープなし生麺が、
業務スーパーだと、通常価格で１玉１５円。

565 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 10:05:18 ID:TkCP80Qf

業務スーパーでそんなのあったっけ？
前見たときは３０円ぐらいしてたんだけど。
まあちょっと見てみるか。

566 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 10:46:03 ID:???

>>565
ごめん、特売表示がなかったような気がしたので、通常価格と思ったけど、
業務スーパーでも、その店だけとか、特売だったのかも。昨日の話です。

567 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 11:08:51 ID:TkCP80Qf

わざわざどうも。
業務スーパーは店ごとで値段違うし、なきゃないで諦めるよ。
そろそろキムチ無くなってきたからどのみち行こうと思ってたし。

568 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 12:00:08 ID:???

うちの近所のｷﾞｮﾑは35円

569 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 14:40:55 ID:azrF/YhN

>>567
業務スーパーに置いてあるキムチとか野沢菜とかザーサイとかって異常に安かったり
するよねｗただ味が・・

570 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 15:01:59 ID:???

キムチは中国産だった。気持ち悪くて買えない

571 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 15:52:51 ID:???

でもスープなしの焼きそばとかだと
ソースが激減りすんだよね。
ソースけっこう高いし
１００均のソースって手もあるけど

みんなどうしてる？

572 ：名前書くのももったいない：2010/11/13(土) 19:03:06 ID:TkCP80Qf

キムチ売切れてた。
韓国の白菜不足の影響かな？
麺は全部２９円だった。

573 ：名前書くのももったいない：2010/11/14(日) 05:04:34 ID:???

15円の麺は大阪方面だけらしいよ

574 ：名前書くのももったいない：2010/11/14(日) 11:12:25 ID:???

>>571
それこそ業務スーパーの業務用の特大焼きそばソースとかマヨネーズとか買うと安いよ
置き場所が必要になってくるけど

575 ：名前書くのももったいない：2010/11/14(日) 15:02:27 ID:???

>>574
どうも。

その手があったか
業務スーパーに行ってみます

歩いて３０分かかるけどｗ

576 ：名前書くのももったいない：2010/11/14(日) 22:30:47 ID:???

>>575
チャリないんですか？ｗｗｗ

577 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 00:14:39 ID:???

>>576
ないんですよねｗ

都内の狭いマンソン住みで駐輪場ないっす。

578 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 02:07:28 ID:???

>>577
場所と家賃はいくらぐらいなの。歩いて３０分かかるとこがチャリなら１０分以内
でいけるだろうにｗ　駅から近いとこかチャリ置けるとこへ引っ越せばいい

579 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 02:39:16 ID:???

>>576
>>578

他人にチャリを強要するもんじゃないよ
学生と違って社会人はチャリなんか乗りにくいもんなんだよ

580 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 02:56:23 ID:???

>>579
なんで？
社会人だけど、普通にチャリ乗ってるが？

581 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 02:58:21 ID:???

>>578
近々引っ越すつもりｗ

>>579
どうもです。

582 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 20:01:22 ID:???

>>570
俺キムチは牛角のやつを４割引の時にまとめ買いしてるよ。
近くのヨークマートで必ず月に１回か２回４割引の日がある。

583 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 20:16:10 ID:???

営業でチャリはかっこわるいが、社会人でも配達　銀行　おまわりとか
駅まで通勤とか　休みでもいろいろ乗ってるぞ！！579はバカだろｗｗ

584 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 20:28:17 ID:zZ7lXk5u

>駅から近いとこかチャリ置けるとこへ引っ越せばいい

あほかｗ

585 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 22:48:45 ID:???

>>583
皆がお前みたいな底辺だと思われても困る

586 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 22:55:20 ID:???

>>585

いや、お前がアホ
そもそもここはドケチ板だぞ
チャリ乗るのがかっこ悪いとか
何言ってんだクズが

587 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 22:58:22 ID:???

他人に押し付けｲｸﾅｲ

588 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 23:20:38 ID:???

>>584 >>585
おまえはちゃりも買えないんだ　底辺大馬鹿のクズだなｗｗｗしねよ

589 ：名前書くのももったいない：2010/11/15(月) 23:26:38 ID:zZ7lXk5u

え？チャリに乗るために引っ越すとか普通にバカだろ。

590 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 00:03:32 ID:???

チャリに乗れないとこに住む時点で底辺ｗｗｗｗ底辺は一生歩けｗｗｗ

591 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 00:10:26 ID:adz6ZG2o

いや、車があるからチャリ乗らないしｗ

592 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 07:23:22 ID:???

うそつけ！ばーか！無理すんなヨ

593 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 09:52:49 ID:???

車を所持してることってそんなに信じがたいぐらいすごいことだろうか？

>>592はずっとこのスレに粘着してるみたいだけど出ていってほしい

594 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 13:03:20 ID:???

>>593
都内に住むドケチが、車を所持してるという事が理解され難いのは分かるよな？
車が趣味とか、地方住まいの自家用車持ちとは訳が違うからね。

595 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 18:06:25 ID:???

うぜー

596 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 21:21:42 ID:adz6ZG2o

>>592は真正の馬鹿だな
相手をしない方がいい。

597 ：名前書くのももったいない：2010/11/16(火) 22:12:49 ID:d97AHFeO

>>577
つ　折り畳み自転車

598 ：名前書くのももったいない：2010/11/17(水) 03:12:18 ID:???

592　594のまったくいうとおりだ、　591　596がオオバカだ
自転車もおけない底辺住宅のバカが必死なウソついてる

599 ：名前書くのももったいない：2010/11/17(水) 20:19:02 ID:???

５９１　５９６は粘着の真正馬鹿だな　

600 ：名前書くのももったいない：2010/11/17(水) 20:32:24 ID:???

>>600頂いたらすぐ帰ります

601 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 13:08:11 ID:EMFpjTnb

そろそろ本題に戻ろうか

602 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 13:11:22 ID:???

よろしい
ならばもやしだ

603 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 14:51:45 ID:???

ほとんど水だから、腹持ちよくないだろ

604 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 18:58:09 ID:???

>>603
栄養はけっこうあるぞ

605 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 19:15:04 ID:???

安くて一番栄養が取りやすい野菜って何だろね？

606 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 19:27:27 ID:???

ニラ

607 ：名前書くのももったいない：2010/11/18(木) 19:38:45 ID:???

>>605
野菜なんて、もやしとキャベツの二択だろ。
緑黄色ならカボチャかな

608 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 02:00:08 ID:btnGFv3a

腹持ちのコスパならはバナナとさつまいも最強
繊維質だから便秘も解消

609 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 03:37:04 ID:???

>>608
それなら米と小麦粉が(ｒｙ

610 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 05:58:42 ID:bMYWvROf

ほうとうとかすいとんだな
旬の野菜と味噌と小麦粉だけで出来る
腹持ちは良いし体に良い
百円でお腹いっぱい

611 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 10:28:05 ID:???

>>606
ニラはグラムを考えたら、一年中高い気がする。
淡色ではなく緑黄色の葉野菜は、
どれも栄養価が高くて何でも好きだけど、だいたい高い。

612 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 12:09:04 ID:SeIp3tcC

もやしはコストパフォーマンス高くないよ。
野菜ならキャベツと白菜が最強。

たんぱく質の補給なら卵。
卵はいろんな料理に使えて、しかも楽な料理も多い。目玉焼きとか。
小麦粉料理にも必要だし。

613 ：名前書くのももったいない：2010/11/19(金) 12:21:47 ID:???

できるだけ摂るように意識しないと摂りにくいのは緑黄色野菜と、バナナ以外の果物
安い淡色野菜とバナナだけで、野菜・果物は充分だという気になってはいけない

614 ：ドケチ薬学生：2010/11/20(土) 12:34:35 ID:UXhQ1viK

まあ、野菜なんて食わなくても死にゃしねぇ。ビタミン成分に関して言えばダイソーのマルチビタミンで十分。
食物繊維とカリウムだけがちょっとネックだが…
サツマイモ、もやし、キャベツあたりがコスパ高いかな？楽天で売ってる干し柿も可(今度グラムあたりで計算してみる)。

ちゃんと摂取量計算できるなら(危険度高いが)カリウム剤をビタコストあたりから個人輸入というのも一つの手ではある。

615 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 12:42:45 ID:???

このスレは、腹持と「栄養」の観点から、
コストパフォーマンスの高い「食べ物」を、考えるスレなので、
サプリ関係に言及するのは、ご法度・スレ違いだと思う。

616 ：ドケチ薬学生：2010/11/20(土) 12:51:01 ID:???

>>615
サプリは厚労省区分でも「食品」だが。
薬物じゃない。
価格が安いなら、野菜にこだわるほうがおかしいと思う。視野が狭い。

617 ：ドケチ薬学生：2010/11/20(土) 12:58:03 ID:UXhQ1viK

>>615
当然、「栄養」は考えてる。これでも一応医療関係学んでるのでそこそこ専門だ。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」て知ってる？
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun.html

これを満たせば病気に極めてなりにくくなる、という統計上の指標なんだけど、
いわゆる「食料品」だけで基準を満たすのは無理だとおもう。特に、ドケチは食材費ケチってるし（笑）。

618 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 13:02:10 ID:???

普通に言う「食べ物」って、味や匂いや食感によって、
それなりの食事の楽しみや食の快感を、伴うものを指すのが、
世間一般的な観念だと思うけどな。

619 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 13:11:41 ID:???

>>615 >>618
勝手に自分ルール作らないでよ
ここはあなたのスレじゃないよ

620 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 13:12:43 ID:???

自転車押し付け厨といいサプリ禁止厨といい、このｽﾚはおかしな奴に粘着されちまったな

621 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 19:29:06 ID:rOaBEJEW

リアルで言いたいことを言えないからって
ここで発散されるのは迷惑。

622 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 23:11:40 ID:???

いくらなんでもサプリは食い物じゃねーだろｗｗｗ
俺もドケチ原理主義者は大嫌いだけどなｗｗｗ

623 ：名前書くのももったいない：2010/11/20(土) 23:49:41 ID:???

>>622
誰もお前の好き嫌いなんて聞いてないが

624 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 01:58:49 ID:E6LoBuQ2

私もサプリ話禁止には大賛成だよ～～
サプリスレででもやってくれえ～～

いくら法律上は食品でも食べ物だとは思えないよ
腹持ちや調理や食べる喜びに無関係だしね・・

625 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 03:46:02 ID:???

サプリが嫌な人はサプリの話が出たらスルーすりゃいいじゃん
おれは日常の食事とともにサプリも併用してるからサプリの話は歓迎

いかにコスパを高くするかだぜ？ものと頭は使いよう。

626 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 04:54:32 ID:???

費用を０に近づければCPは上がるよ
死ねば費用は掛からないよ

627 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 09:13:12 ID:394wSYPR

分母に０を持ってきてコスパ高いとかバカか？
しかも分子も０で。

628 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 09:23:35 ID:???

分子は０じゃないんだな
お前が生きているってことは、お前は望まなくてもそれなりに社会的コストは掛かっているんだよ
だからお前が死ねば全体のコストは下がるんだよ

629 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 09:47:10 ID:???

普通の食べ物なら【腹持】にも【栄養】にも多少なりとも貢献するけど、
サプリは食べ物感がないし【腹持】には役立たずだからなぁ
スレ違いだろうが何だろうがスルーせいの方が横槍

630 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 10:52:20 ID:4Bub+WG9

うどん19円とか安いと思う。

631 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 11:13:51 ID:???

>>630
うちの近くじゃ常時生麺１袋１５円。
うどん・そば・中華そば・焼そば・細うどんが全部。
でも通常サイズだけど、麺類１玉じゃ１食には全然足りないな。

632 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 12:33:59 ID:v7i6wJyk

スルメ

633 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 12:48:49 ID:394wSYPR

>>628
社会的なコストときたかｗ
馬鹿なりに知恵を縛ったようだね。

634 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 12:56:15 ID:???

>>628
相手の顔も見えないのによく言うよ（笑）
お前の理論では、相手が誰でも、死んだら社会的コストは下がるっていうことになる。
iPS細胞開発者の山中教授が死んでも
「社会的コスト」は下がるってか（笑）
意味わからん造語つくるな

まあ、人類、地球のキャパに対して数が多すぎるから、ちょっとは死んだほうがいいのは同意するがな。

635 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 12:59:36 ID:???

>>629
「腹持ち」と「栄養」、普通の食材でもかならずしも両立するものではないと思うが。
例えばパスタは「腹持ち」はすごいけど「ビタミン」は少ないし。

「常に両方を満たしてなければここで話してはいけない」なんてナンセンス。

636 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 13:11:31 ID:???

>>629
ていうか、単純に不思議なんだけど、サプリメント使わないの？
カルシウムとか摂取基準量とるの大変じゃない？？？

637 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 14:56:17 ID:???

とってるよ
多少でも知識があればサプリメントを否定したりしないよなｗ

638 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 16:41:51 ID:???

栄養が偏って病気になったら余計に金がかかるしなぁ。

639 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 16:57:25 ID:???

腹持ちはいいパスタだけど、一回に何グラム食べてる？

おれ朝は無し、昼は軽く、夜がっつり食べるんだけど、夜にはパスタで500グラムたべる。（乾麺１袋全部）
食いすぎ？

640 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 17:08:59 ID:???

大体150くらいかなぁ

641 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 18:29:34 ID:394wSYPR

１００ｇも食べれば十分。
嫁は俺の倍ぐらい食う。
見てて気持ち悪い。

642 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 19:07:47 ID:???

俺様が悩めるおまいらに結論を出してやる。
「少し硬めに炊いた玄米」これ最強。
余談だが、それプラス豆腐や納豆などの大豆製品で、全ての必須アミノ酸も摂れる。
あとは野菜(生でも必ず)と、たまの動物食品(Ｂ12摂取のため。玉子や小魚で可)で人間
は充分健康的に暮らすことができる。

643 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 20:05:59 ID:???

>>635
１品ですべての栄養素を満たす食べ物なんてないよ、役割分担しないと。
ビタミンだけが栄養じゃなくて、炭水化物でも食物繊維でも栄養のうちさ。
すべての栄養がゼロの食べ物は無いけど、サプリは腹持ちがゼロ。

644 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 20:13:50 ID:???

>>639
スパゲティを、１人分の１食分として食べる分だけ茹でる時は
腹の空き具合や、合わせる具のボリューム次第で
最低２００グラム～最高３５０グラム、だな

645 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 20:37:23 ID:???

>>639

夜は少なめが良いよ。

朝は中
昼は中
夜は食べないか、少し食べるだな。

なぜなら、夜食べるのはエネルギーの無駄遣い

646 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 21:02:36 ID:???

>>640-641
スパ150gだと三食以外の間食か夜食用

647 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 21:10:42 ID:???

>>645
いやドケチこそ夜に食べるべき
なぜなら夜のほうが太りやすい、つまり消化吸収がいい。
食べてすぐにエネルギーに変わるわけじゃないんだし、少しでも効率いい燃費いい食べ方をするべき

648 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 21:58:45 ID:???

>>645
寝る時間を少なくするなら夜は少なめで菜食にするのがいいんだっけ
消化に体力を使わないから疲れず少ない睡眠で済むらしい
あとお腹が空いて目が覚めやすいとか

自分は食べると眠くなる体質なので
朝は食べず昼は少なめ、夕食は多めに食べて寝るけど

649 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 22:35:22 ID:???

>>647

しかし、糖尿病とかやばいよ。
夜は動かないわけだし、少なめ
朝は活動しないと駄目だから多め。
これが効率的

650 ：名前書くのももったいない：2010/11/21(日) 22:35:27 ID:???

>>648
＞お腹が空いて目が覚めやすいとか

俺は夕食後４時間以内の就寝のタイミングを逃すと、
軽くでも何か食べない事には空腹で寝付けなくなるな。

寝たと思ったらすぐに、何かを食べてる夢を見てはｗ、
ガバっと目が覚めて、それっきり眠れなくなったり。

４時間以内ギリギリに就寝した翌朝には、
朝食時の食欲が異常に旺盛で旺盛で・・・・・・。

651 ：ドケチ薬学生：2010/11/22(月) 08:39:41 ID:bmUoWQ9H

>>639
おまいの、年齢、体重、性別、生活活動強度による。
↓で調べてみれ。
エネルギー所要量（摂取カロリー）について　
URL:
http://yobou.skrg.net/calorie.html

摂取カロリーをオーバーしてるなら無駄だし、オーバーしてないなら別にかまわないと思う。
食生活習慣は結構人それぞれだし。
ただ、夜食べたほうが脂肪になりやすいのでドケチ向けではある
(一日の基礎代謝分のカロリーを考えて少なめの量を摂取するなら、
蓄えられる夜に多く食べるのがいいとおもう)

652 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 09:37:50 ID:???

>>651
腹持ちを重視する事ってのも、このスレの大きな柱だよ。

個人的な食欲や満腹量の違いや、消化力や空腹感の速さの違いも、
随分と関係してくるので、量に関しては、
腹持ちの満足感を大事にしない理想論では、一概に言い切れないと思うよ。

653 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 11:31:49 ID:???

時間に関係なく腹が減ったら食う。
空腹時こそ何食っても美味くて消化吸収が良い時。
逆に腹が減ってないのに食ってもあらゆる意味で無駄。

654 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 13:10:05 ID:???

100円でお腹いっぱい、とあるが、
100円ってそんなに安くない。
1食100円と計算すると、1日2食で済ませても
月6200円。

ここに、電気2000円、水道1600円、電話1700円を足すと
10500円。

あとは賃貸なら家賃がかかるわけだが
月の出費で節約できる部分10500円のうち、
食費が6200円を占めているのは、
もう少しどうにかならないか、と思ってしまう。

ジャガイモ5個で100円、キャベツ2個100円、
小麦粉750g100円とかで買えば、
300円で6食（3日分）はいける。
100円で1食は、やはり高い。

655 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 13:36:02 ID:???

>>654
その感覚は
一人暮らしで手取り月収１０万円以下っぽいな

656 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 16:58:38 ID:???

ドケチじゃなくて貧乏じゃないかｗ

657 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 17:10:05 ID:???

貧乏はドケチの親戚みたいなもんでしょ

658 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 22:05:19 ID:rpBhBM5e

それは現象だけ見たらそうかもわからんが、
金を持ってるからこそケチるという行動に出れるわけで、
貧乏なら好む好まざるに関わらずケチるしかない。
つまりケチっているわけではないと言えるだろう。

659 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 23:04:56 ID:???

ケチるっていうのは
金持ってるのにケチる人じゃね？
定義的には

660 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 23:20:56 ID:???

「金がないから飯代けちってる」
日本語としておかしくない

貧乏でも金持ちでも、それぞれのドケチがある

661 ：名前書くのももったいない：2010/11/22(月) 23:39:11 ID:???

ちょい貧乏ぐらいの人ならいいけど
あからさまにはっきりと貧乏な人は
感性も金銭感覚も違い過ぎるので
書き込みしなくていいよ

662 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 00:03:23 ID:???

↑
勝手に決めるｳｻﾞい奴

663 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 05:11:39 ID:???

他人を煽るのはカロリーの無駄
控えましょ♪

664 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 09:05:53 ID:GjRIOJL2

>>660
日本語としてあってるだけで現実を反映してない。
そいつはケチってるわけじゃなくて
そのぐらいの金額のメシしか食えないんだよ。
ただ金がなくてこんなメシしか食べれないという
惨めったらしい表現をしたくないから
ケチるという表現を使っているのさ。いわば欺瞞。

665 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 09:31:14 ID:???

ケチの意味が分かっていない奴、節約と同意に取ってるいる奴、これじゃ話が咬み合わないわけだわ

666 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 09:40:20 ID:???

７万円持ってるのに…おにぎり万引きし店員殴る
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20101123-OYT1T00048.htm

667 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 11:21:04 ID:???

以後数日の食費が浮いていいな

668 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 18:58:05 ID:???

>>664
お前が食い物で贅沢したいだけじゃん（笑
金持ちでも貧乏でも、
「栄養に気をつけて、食べ物に金を出来るだけ使わない」という精神なら食うものはほとんど同じはず。
違うなら、お前が例をあげてみろ

669 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 19:07:16 ID:GjRIOJL2

ごめん意味わかんねえｗ

670 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 19:54:25 ID:???

>>669
「ドケチ」目指すなら、金持ちでも貧乏でも食うものはほとんど同じはず

例えば、金持ちなんだから、食い物の値段の10円や20円の差は同じようなもん、とかいいだすなら、それはもはやドケチではないと思う。

671 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 21:14:42 ID:???

ドケチは健康第一なので安くてもヤバイ食品には手を出さない。
貧乏人は安い商品しか手を出せない。中国産ニンニクとかかな。

672 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 21:18:03 ID:???

>>671
勝手に決め付けんなよ

673 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 21:23:30 ID:???

>>668
金の余裕があれば、「栄養に気をつけて、かつ節約」、が出来るが、
金の余裕が無いと、「腹ふくらます以外に栄養なんか考えたら、借金」、になってしまう。

674 ：名前書くのももったいない：2010/11/23(火) 22:12:26 ID:???

ばかみたい

675 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 01:04:11 ID:???

あんまりドケチ第１だとコスパというより絶対量を減らしていって
世間標準よりもかなりな少食になるおそれがある

他の人が我慢できないぐらいの空腹も少食も平気になって
自分の状態こそが正当だと主張したりしてね

676 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 02:15:00 ID:???

>>673
> 金の余裕があれば、「栄養に気をつけて、かつ節約」、が出来るが、
この考え方は節約家の考え方

ケチの意味が分かってなさ過ぎる
この板にいる奴のほとんどが節約家、ケチとは違う

677 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 02:18:02 ID:???

おまえらスレ違い

678 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 09:03:13 ID:???

貧乏はそのヒグラシ板に行ってね

679 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 12:29:26 ID:???

↑
こいつしつこい
きめえストーカータイプ

680 ：ドケチ薬学生：2010/11/24(水) 16:59:38 ID:N9UcVvLL

>>673
それはただ馬鹿なだけ。
栄養は金出せば買えるもんでもない。

俺なら、月の食費トータル四千円代でも栄養素的にはパーフェクトに近いものを作れる自信あるし。
流石に三千円代だとすこし厳しくなるが…
そのくらい貧乏な人の話？？

681 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 17:04:26 ID:N9UcVvLL

>>675
前言ったように、「日本人の摂取基準量」をオーバーしてるようなメシの食い方は無駄。
ドケチなら少しの空腹くらい我慢しろ。
そして、きちんとカロリーコントロールくらいすべき。
大体、今ある程度医学的根拠のある長寿法なんて、カロリー控え目、くらいだし。

682 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 17:08:33 ID:???

つーかこれ以上はいくらなんでもスレ違い。
これ以上節約とドケチについて話すなら
こっち行け

「ドケチ」と「節約」の境目を語るスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1088975607/

683 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 17:36:04 ID:???

>>662に賛成

ではこれからはスレタイに沿って食べ物の話を。
まずは白菜。

684 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 19:31:56 ID:???

白菜、今は高い。
話題にするのは安くなってからにしようよ。

685 ：名前書くのももったいない：2010/11/24(水) 22:14:19 ID:???

近所のスーパーでは１／2切で79円だよ白菜

686 ：名前書くのももったいない：2010/12/01(水) 22:59:39 ID:9ndGLlQ+

もやし
安いし万能だしかさ増すし最高

687 ：名前書くのももったいない：2010/12/02(木) 09:10:16 ID:???

白菜は腹持ちいいけど、もやしはいくら食っても腹にたまらん

688 ：名前書くのももったいない：2010/12/02(木) 09:23:24 ID:???

バケツ１杯食っても？

689 ：名前書くのももったいない：2010/12/02(木) 10:12:45 ID:???

バケツの大きさにもよるが3kgくらいか？
火を通してしなしなになったもやし3kgだと食った気しないだろうな

690 ：名前書くのももったいない：2010/12/02(木) 17:17:27 ID:???

んじゃやってみなｗ

691 ：名前書くのももったいない：2010/12/02(木) 23:27:50 ID:???

ちょ3キロってｗ
水分吸ってるか吸ってないかもによるけど吸ってないやつだとしたらとんでもない量になる。

692 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 00:28:47 ID:dcj7abjF

カップ麺を作って最初麺だけ半分くらい食べて
ふたしてしばらくほっとく

次に開けたらまた満杯になってる(*^∇^*)

693 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 00:52:24 ID:???

ホントに幸せそうｗｗｗ

694 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 02:08:48 ID:???

玄米だろう
腹持ちいいし
栄養価抜群
楽天のお米の鬼ひらてところで
30kg1万で買ってるよ

695 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 02:11:12 ID:???

お米と日用品はもちろんアフィリエイトで稼いだポイントで全額ポイント払い

696 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 02:58:41 ID:Y0YSTrja

お餅とおから混ぜたもの。
貧乏くさいけど醤油つけて海苔巻いて食べると幸せ！(=^▽^=)

697 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 06:38:59 ID:???

蛋白質なら納豆。
売れ残りの半額品なら、１パックあたり15円でお得。

698 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 08:09:37 ID:???

>>692
でも、冷えてフニャフニャでマズーだよ

699 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 11:37:04 ID:???

http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

700 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 13:03:44 ID:dcj7abjF

>>698
ウチ、元々割りと貧乏でさ、
小学校の頃とか朝ごはんは、無いか、もしくは
インスタントラーメンを昨夜の残りの冷や飯にかけて更に時間が経ったもの、を家族が分けあって食べてたりしたから

ヘーキ！(,´∇｀)

701 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 13:10:04 ID:RLPLqFA5

貧乏出身は強いな

702 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 15:02:34 ID:???

薄力粉から手打ちうどんを作るのがマイブーム。
200g（20円）で３人前作れる。
これを釜玉で食べたら腹一杯だ。

703 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 15:36:23 ID:FNKXRQyj

運が良ければ、かぼちゃ一玉100円から150円で買える
野暮ったい八百屋で
所々日光が当たってなくて緑が禿げたような色になっているが
気にしない

704 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 16:37:14 ID:???

>>700
ドケチの神？なのか？
体には気をつけろよ。
病気とか栄養失調だけには、なるな。
その範囲でケチれ

705 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 18:35:17 ID:dcj7abjF

>>701どの家庭もそんなものだと思ってたんだよね(´･ω･` )
5年生の時、朝のホームルーム？の時間に
隣の女の子が具合悪くなっていきなりリバースしちゃって、
その中身が明らかに「豆腐とネギの味噌汁」だった。そこでハッと気付いた…
>>704うぅ、あﾞりﾞがどうﾞござりまふ‥(´；ω；)

ｽﾚﾁすびばせん

706 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 20:31:35 ID:???

卵０５年春以来の高値、キャベツも高値続く
http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20101209-OYT1T00906.htm

707 ：名前書くのももったいない：2010/12/09(木) 22:32:12 ID:VXayB4Yl

田舎だと野菜とかは近所の人が持って来たりしない？

708 ：名前書くのももったいない：2010/12/10(金) 02:20:31 ID:???

どんだけ田舎の話だよ

709 ：名前書くのももったいない：2010/12/10(金) 07:15:32 ID:2IUROZTG

人口２０万ぐらいの市に住んでる自分の話と
人口３０万ぐらいの市の自分の実家の話。
まずまずの田舎。

710 ：名前書くのももったいない：2010/12/10(金) 11:03:44 ID:0B9KkL63

>>705
どうして、そんなに貧乏だったの？親仕事してなかったのかな？不思議

711 ：名前書くのももったいない：2010/12/10(金) 12:34:45 ID:???

最近、甘いものにはまっててごはんとかあんま食いたくない
走らないと速攻デブだわ

712 ：名前書くのももったいない：2010/12/11(土) 10:46:43 ID:???

おかゆってけっこうコスパ高いと思う
通常の白飯の3分の1位の量で同じ分量食べられる
おまけに胃にやさしい

713 ：名前書くのももったいない：2010/12/11(土) 20:46:22 ID:???

おかゆにはきゃらぶきか佃煮昆布だな

714 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 00:25:56 ID:2nUjK2lA

ドミノピザ今日まで一部の商品半額。
普段はコストパフォーマンス最悪な食べ物だけど、
半額ならまあまあ。
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1292039023/

715 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 06:08:20 ID:???

雑炊

716 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 16:22:23 ID:KHp8w/W1

クレープ　安い、美味い、ホットケーキよりコスパが高いのでは

717 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 16:48:26 ID:???

>>716
ホットケーキと同じぐらいの重量・腹持ち分を比べたら
クレープのコスパって似たようなものなのでは

718 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 17:13:13 ID:???

お好み焼き

719 ：名前書くのももったいない：2010/12/12(日) 21:03:07 ID:WjExlJaF

田舎でももっと安いよ。
Lサイズ１０個で９８円かな

720 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 00:32:56 ID:???

>>712
お粥はスパゲッティよりコスパいいよ
というか主食というか常食できる料理の中では一番安いのでは？

733 名前：おかいものさん[sage] 投稿日：2009/12/24(木) 09:26:08
炭水化物メインでしのいでる人は蛋白質もだけど脂肪も意識して摂った方がいいと思うよ
カロリー単価で見たサバイバル系食材

ササミ2kg498円 → 114/100*2000/498 = 4.6kcal/円
ムネ肉2kg498円 → 244/100*2000/498 = 9.8kcal/円 (298円なら16.4kcal/円)
コメ5kg1200円 → 356/100*5000/1200 = 14.8kcal/円
パスタ500g105円 → 378/100*500/105 = 18.0kcal/円
砂糖1kg158円 → 384/100*1000/158 = 24.3kcal/円
薄力粉700g105円 → 368/100*700/105 = 24.5kcal/円
サラダ油1kg198円 → 921/100*1000/198 = 46.5kcal/円

721 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 08:30:50 ID:???

サラダオイル最強伝説。
山に行くときは遭難に備えてサラダオイルだな

722 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 10:52:11 ID:???

味まで含めるとマヨネーズ最高

723 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 12:31:37 ID:???

サラダオイルをどうするの？

724 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 13:41:56 ID:???

体に塗っとくと雨が降っても水が染み込まないがら死ににくい

725 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 17:23:23 ID:???

よけい死にやすいがな

726 ：名前書くのももったいない：2010/12/16(木) 21:31:24 ID:???

グリースを塗れば、冷えにくいらしけど

727 ：名前書くのももったいない：2010/12/17(金) 09:26:25 ID:???

イギリス海峡横断部でもワセリン塗ってたしな

728 ：名前書くのももったいない：2010/12/26(日) 21:04:12 ID:???

酒かすに砂糖かけて食べている
栄養あるし、腹もちいいし

729 ：名前書くのももったいない：2010/12/27(月) 18:54:04 ID:???

腹持ち重視ならサツマイモだけど
お通じが良くなり過ぎて出したあとお腹がすく諸刃の剣

730 ：名前書くのももったいない：2010/12/28(火) 00:27:46 ID:???

既出すまそだけど
麦飯良いよ
安いし、消化悪いから、低カロリー。
太り過ぎの現代人にぴったり
食い過ぎても安心
白米より、消化悪い分、腹持ちもいい

731 ：名前書くのももったいない：2010/12/29(水) 05:52:30 ID:???

>>728
同じ材料で甘酒にしてる
指先までほっかほか

732 ：名前書くのももったいない：2010/12/29(水) 23:17:53 ID:???

やっと追いついた…
今までのまとめ
パンの耳
ラード、マヨネーズ
おから
もやし
パスタ
じゃがいも、さつまいも
カップやきそば
わかめ
卵
切干大根

こんなもんかな

733 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 03:59:40 ID:???

>>732
ガチのキャベツ、お粥を入れてない辺り恣意的だなｗ

734 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 04:03:13 ID:???

>>733書き込んだ瞬間にいくらなんでも言葉づかいが悪かった事に気が付いた
×恣意的だなｗ
○まだまだ甘いなｗ
に置き換えて下さいスマン

735 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 04:21:12 ID:ohCpQYIO

>>732
毎日ひたすらもやし焼きそば玉子入りを食べてるんだけど死なない？

736 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 05:05:03 ID:???

炭水化物、たんぱく質、野菜（主にきゃべつかたまねぎ、大根）
の３種類摂るってのしか気にしてないや。
野菜はにんじん欲することがあるから常備してるけど。

737 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 06:10:58 ID:???

732だけど、キャベツは値段高騰のため除外した。
それでもやはりCPはいいんだろうか。

738 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 07:11:51 ID:2T0n0D88

個人的に栄養とかも考えるともやしよりCPいいと思う。
もやしは一袋一回で使いきってしまうが、
キャベツは4回位に分けてもけっこうボリュームあるように感じる。

739 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 07:21:32 ID:???

まぁキャベツ＆マヨネーズって言ったら駆け出し芸人や反戦世代の代表食だもんなｗ
漫画家の藤子不二雄達もトキワ荘時代キャベツの味噌汁や千切りを常食してたってインタビューで言ってたｗ
ちなみに俺はキャベツの味噌汁好き

740 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 14:36:19 ID:???

手軽で一番は焼きそばの生麺だろ。。
レンジに袋のまま一分半で
カップ麺
味噌汁
カップ焼きそばにも粉末ソースが付いており増量できる

741 ：名前書くのももったいない：2010/12/30(木) 14:56:18 ID:???

とうとう家の近所の「業務スーパー」では、
そば・うどん・細うどん・焼きそば・中華麺の
全部の生麺が、「１袋１４円」になった。

スープ・ソースは付いていないけど、
毎日がこの値段、の表示付き。

742 ：名前書くのももったいない：2010/12/31(金) 08:33:30 ID:???

>>740
まだまだ
「スパゲッティ重曹」でググると幸せになれるかも

743 ：名前書くのももったいない：2010/12/31(金) 09:49:55 ID:???

>>740
焼きそばの麺をを焼かないでレンジでチンか
油をつかわないのはヘルシーとも言えるが腹もちはどうなんだろう

744 ：名前書くのももったいない：2010/12/31(金) 13:27:25 ID:???

やきそばは１食あたり２玉食べてる
それにしても１玉１４円なんてうちの近所の半額以下

745 ：名前書くのももったいない：2011/01/02(日) 18:26:35 ID:qLsh3lV2

ウズラの卵家のウズラが毎日卵産むから朝は納豆に入れて食う
野菜くずで育つし鳴かないからマンションで買えるし猫やウサギ買うより全然いいよ

746 ：名前書くのももったいない：2011/01/03(月) 06:23:44 ID:???

死んだら食う？

747 ：名前書くのももったいない：2011/01/03(月) 13:01:51 ID:JEkqNgHO

喰わないよｗｗまぁ食えるらしいけどもう６年飼ってるし

748 ：名前書くのももったいない：2011/01/03(月) 15:38:18 ID:???

まあ何年も飼ってたら情が移るだろうし。

ケンタッキーのフライドチキンは食べられても、学校で飼っていた
ニワトリは食べられないみたいな。

749 ：名前書くのももったいない：2011/01/03(月) 16:04:12 ID:???

>>747
６年も生きるんだね、何年ぐらい生きるんだろ？
もう元はとってるねｗ　

でも鳥もカワイイよな

750 ：名前書くのももったいない：2011/01/10(月) 21:03:41 ID:???

ウズラ飼いたいな

751 ：名前書くのももったいない：2011/01/11(火) 21:48:11 ID:???

20円の豆腐を解凍して水気絞って小麦粉つけて唐揚げにすると
間違いなく鳥の唐揚げの味
タダの牛脂で味付けするとコクが出る

752 ：名前書くのももったいない：2011/01/11(火) 23:32:03 ID:fD77zQey

牛脂は牛肉買わないと貰えないよ。

753 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 02:54:23 ID:???

唐揚げとか油引くなんて贅沢な
素焼きで充分

754 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 07:45:16 ID:???

堅くなったパンをチンして手で砕いてパン粉にして
豆腐でこねて素焼きにしたダイエットハンバーグ

おからを牛乳と片栗粉まぜて焼くと餅になる

共に腹がもち太らない

755 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 13:01:37 ID:???

プチトマトのなかから種をだして
小さく切った水を含ませたティッシュの上に置く
芽が出たら土に移して栽培　で夏場毎日食ってた

756 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 17:31:44 ID:Wwp2GiaE

ウズラは、鳴き声がやかましい事を知らない奴が多すぎ。
夜遅い仕事の奴も、早寝早起きの習慣がつくぞ。朝からピーピー
鳴くようだから。

757 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 18:26:04 ID:???

「はったい粉」って言う大麦の粉をお湯で溶いて飲む
ビタミンB群が多く脂肪燃焼させるうえ便秘にいい
腹もちもいい

758 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 19:22:59 ID:???

はったい粉って、家庭に日常置いてあるような習慣は、
関西とか西国方面の独特のものなのかな？
それとも農家とか老人がいる家とか、前時代風の家庭のものなのかな？

見た事も聞いた事もなかったけど、
関西が舞台の小説で初めてその言葉を知って、
その後、関西の知人の家（農家）で、お湯で溶いたのを出された。
慣れてないせいもあったのだろうけど、クソ不味かったな。

759 ：名前書くのももったいない：2011/01/12(水) 19:56:01 ID:???

はったい粉は戦後の日本を担った栄養食
持ち運びできるので出先でお湯で溶いて飲む
砂糖いれて練る事も多い

760 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 10:23:29 ID:???

アメリカザリガニを釣る
フライにすると伊勢えびの味

761 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 11:44:49 ID:???

伊勢海老よりカップラの海老のほうがうまいけどなｗ

762 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 19:53:31 ID:2gfobJue

>>758
たぶん今現在でも「はったい粉」を食べてる人は
農漁村人・老人家庭・関西人・それらの出身の人が中心だろう
そもそも共通語は「麦こがし」で「はったい粉」は関西中心の方言らしいし

763 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 20:11:57 ID:???

岡山だけど子供の頃からはったい粉あった
でもはったい粉より、片栗粉と砂糖を湯で溶いた方が好きだった

764 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 20:53:42 ID:7kLcAaqn

牛脂ってスーパーでタダで置いてあるだろ
前はよくあったがいまはなくなったのか

765 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 22:00:45 ID:8ij1SDk8

タダで置いてあるが、牛肉を買った人限定だったりする。

766 ：名前書くのももったいない：2011/01/13(木) 23:08:29 ID:???

はったい粉　麦こがし　こうせん
色々有るね

767 ：名前書くのももったいない：2011/01/14(金) 00:04:14 ID:r8Z8FH/m

あんまり話題にならないけど、プライベートブランドの袋ラーメンって、
約400kcal×５袋で198円程。スープつきで卵とか野菜とかとの相性もいいし、
調理失敗もないし、味が安定してるし、保存できるし、かなり優秀だよね。

768 ：名前書くのももったいない：2011/01/14(金) 01:12:30 ID:???

小麦粉を水で溶いて（ﾄﾞﾛﾄﾞﾛに）
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼く。
だし醤油だったかな？（少し高い）をかけるとおやつにいい。
卵、キャベツをいれると贅沢に。
ハマリすぎてかなり太ったから全然食べてないけど。
ちょっと、醤油は今度正しいのを
書き込みますね。
キャベツは早生がいいです。

769 ：名前書くのももったいない：2011/01/14(金) 09:49:54 ID:???

>>767
５袋入りラーメンは、「業務スーパー」では、
「業務プランド」と、旧加ト吉の「だしがきいている～」が、１９８円ぐらい。
安売りスーパーの「サンディ」だと、「だしが～」が１７９円ぐらい。

自分は常に、醤油・塩・味噌・豚骨・焼そばの５種類はストック確保して、順繰り消費。
ただコスパだと、業務の「生麺全種毎日１玉１４円」が強い、スープなしで保存性は劣っても。

770 ：名前書くのももったいない：2011/01/14(金) 20:09:43 ID:???

ラーメンのスープは粉末鳥ガラと醤油で再現できるぞ。
みそはしょうゆスープ＋味噌でOK。トンコツは無理だ。塩はよくわからん。

771 ：名前書くのももったいない：2011/01/14(金) 22:21:35 ID:GFS9tumM

756雌は静かだよ♂が鳴くのは交尾で雌を引きつけるためだから

772 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 01:48:01 ID:???

ジャガマーガリン（もどき）

773 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 02:20:43 ID:???

>>770
塩は鶏ガラスープの素+酒と塩入れて煮立たせればイケそう

774 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 09:42:33 ID:DxKPZvDv

今週、１ｋ100円（税別、賞味期限2月）そうめんを４つ購入。
39円（税別、賞味期限17日）のレトルトカレーと薄い蕎麦つゆでスープ、
そうめんの茹で時間40秒、このニューメンを食べたところ・・・・・激ウマ。
食後のガムは、明治のブルーベリーチーズケーキガム（賞味期限1月）5円。

775 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 11:00:26 ID:???

ブルーベリーチーズケーキガムって
７個いりで、1個８Ｋｃａｌぐらいで、スイーツガムって書いてて
箱がきれいなやつ？

あれおいしよね

776 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 11:11:59 ID:???

>>774
乾麺のそば・うどん・そうめんは、茹でた後に水洗いする事と書いてある。
煮麺など温かいつゆで食べる時には、水洗い後に湯通しする事も必要とも。
となると愚直に作れば、茹で鍋・つゆ用・湯用と、鍋３つに３口コンロが必要になりかなり面倒。

自分は湯通しを省略して、別に用意してある温かいつゆに、直接水洗い後の麺を入れて温め直すけど、
それでも鍋が２つ必要で面倒なので、たいていは冬でもざるそばとか冷やし状態で食べるな。

777 ：名前書くのももったいない：2011/01/15(土) 12:00:13 ID:???

またコスパ良く>>777頂きました

778 ：774：2011/01/16(日) 09:57:50 ID:MZBeRQDB

>>775
そう、うまい。

>>776
めんどくさい事抜きで、水洗いせず、暖かい麺で食べる方法が好みね。
そうめんは、ラーメンの替え玉に使う方法もある。

779 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 11:10:16 ID:???

>>776

アホか？
ゆでた鍋から、箸ですするのがドケチの王道

780 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 13:54:24 ID:bxTvs+qz

ちょっと育ちが違いすぎるようですね。

781 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 14:13:27 ID:???

麺は茹でた後水洗いしないと、ヌメリでスープが濁るから不味くなるな。
水洗いしたピカピカの麺の綺麗さを見たら、一手間かけた甲斐があると分かるよ。

782 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 18:39:55 ID:???

トライアルの400g99円枝豆
産地きにしなきゃたんぱく質50gぐらいとれちゃう

783 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 19:17:14 ID:???

なかなかだな。100円あたりたんぱく質30g以上の食品ってあんまりないからな。

784 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 19:38:47 ID:bxTvs+qz

豆腐とかどうなの？
１．２キロぐらいになるけど。
３％なら３６ｇになる。

785 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 20:07:11 ID:ZHUxQ8my

ピーナッツも中国さんなら100円で高カロリー、高蛋白、食物繊維豊富
まぁ太るからねぇ。ピーナッツあったら餓死とか防げると思うけど。

786 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 22:09:44 ID:DaXt8AL1

サプリメントも視野に入れたほうがいいんじゃないか

食事しないでサプリメントばかりとか、とりすぎとかは良くないけど
分量どおり取るならコストパフォーマンスいいでしょう。
取らないよりはまし。

787 ：名前書くのももったいない：2011/01/16(日) 22:18:01 ID:???

ポポンSとかでもいいの？

788 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 03:07:38 ID:???

>>774
そうめんやガムで賞味期限気にするのって馬鹿みたいｗ

789 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 08:12:54 ID:???

>>788
チョン乙
日本語理解できないとは

790 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 09:51:36 ID:???

>>789
何が(賞味期限)だよｗｗｗ
アホくさーｗｗ

791 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 09:59:20 ID:???

>>790
文盲か？ゆとりか？シナか？

792 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 10:19:05 ID:???

>>791
お前馬鹿？

>>774
>１ｋ100円（税別、賞味期限2月）
>39円（税別、賞味期限17日）のレトルトカレー
>明治のブルーベリーチーズケーキガム（賞味期限1月）5円。

何でわざわざ(賞味期限)を書かなきゃいけないのｗｗｗ
馬鹿じゃねえのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

793 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 10:29:42 ID:???

>>792
俺には、賞味期限ギリギリだから安かった、でも、賞味期限なんて関係ねぇ～ぜっ、激ウマ
って読めるぜ、文脈も行間も空気も読めないお前には無理かもな。

794 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 11:13:27 ID:???

>>793
本当に馬鹿だなぁｗ
お前本人だろｗ

>>774 名前書くのももったいない 2011/01/15(土) 09:42:33 ID:DxKPZvDv
>>１ｋ100円（税別、賞味期限2月）
>>39円（税別、賞味期限17日）のレトルトカレー
>>明治のブルーベリーチーズケーキガム（賞味期限1月）5円。

>でも、賞味期限なんて関係ねぇ～ぜっ、激ウマって読めるぜ、

もう一度言おう。
本当に馬鹿だなぁｗ

賞味期限なんて関係ねえぜ！ってしっかり賞味期限内に食ってるじゃねえ
かｗｗｗ
そうめんやレトルトカレーやガムなんかでいちいち賞味期限書くなよｗ
どれも封を切らなきゃ賞味期限から５年経ってもウマーだ馬鹿ｗ

795 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 12:19:15 ID:???

>774 名前書くのももったいない 2011/01/15(土) 09:42:33 ID:DxKPZvDv
>39円（税別、賞味期限17日）のレトルトカレー

ま、実際、賞味期限の二日前にしっかり食って“賞味期限なんて関係ねえ
！”なんてのは説得力無いよね…

796 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 12:20:03 ID:???

>>794
茹でる前のそうめん１ｋｇを一日で茹でて食えるお前はどんな化け物だ。

797 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 12:23:00 ID:???

>>796
>１ｋ100円（税別、賞味期限2月）
↑
なんで１日で食わなきゃいけないのｗｗｗ

798 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 12:28:55 ID:???

>>796
文脈や行間を読むどころか日本語自体に不自由しているようだなｗｗｗｗ

799 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 12:54:46 ID:???

>>788-798を殆ど読まずに透明あぼんで終了

800 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 13:26:20 ID:???

>>799
な～んだｗｗｗ

801 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 14:26:42 ID:???

>>799
何故そんなことを書くの？

802 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 15:35:17 ID:???

タダで手に入って（CP=∞）、ビタミンや繊維が豊富な
「米ぬか」の利用法をいろいろ考えてたんだがな。

納豆に米ぬか（１パックに大さじ１）を入れて混ぜると、糸がすごいクリーミーで
魯山人納豆風のものになる。しかも300回もかき回す必要もなくラクチン。
ぬかのニオイやザラつきも感じられず、なかなか美味い。お試しあれ。

803 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 16:31:53 ID:ACDXvxMh

>>802
臭そうｗ

804 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 17:04:03 ID:???

ﾇｶの利用は俺も考えたなぁ。あれほどただ同然で手に入って栄養豊富な物もないだろう。

805 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 17:09:13 ID:???

香ばしく炒って牛乳と蜂蜜と混ぜると美味しかったけど…
メインじゃキツいかな。

806 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 17:42:09 ID:???

>>805
そんなん牛乳と蜂蜜が勿体無いわ馬鹿ｗ

807 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 18:03:42 ID:???

きなこ「・・・」

808 ：名前書くのももったいない：2011/01/17(月) 19:04:22 ID:???

>>807
糠は偽きなこｗｗ

809 ：名前書くのももったいない：2011/01/18(火) 04:23:43 ID:???

>>796
↑
凄い馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

810 ：名前書くのももったいない：2011/01/20(木) 22:49:41 ID:???

食パン一斤って900kcalもあんのな。生で食えるもんのなかでは最強か。

811 ：名前書くのももったいない：2011/01/20(木) 23:45:37 ID:FgmhH73M

オリーブオイルとか飲めるぞ？

812 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 01:59:01 ID:???

食パンとか高くて買う気起きんｗ

813 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 09:33:02 ID:???

何なら買えると？ｗ

814 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 09:38:03 ID:???

町の小さなスーパーでレジしてたころ
ホームレスのおじさんが決まって買うのが食パン一袋だった
調理器具が無い場合は食パンが一番なのかも

815 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 13:29:57 ID:???

ホームレスは、おかずだけは手に入るとかありそう。

816 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 16:20:35 ID:???

おなかがいっぱいでもなんか物足りない
食い意地はってんのかなってときあるよね
それは栄養素が偏っているから
足りない何か　例えば鉄　が体に入ると満腹になって
体が楽になる

817 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 19:47:01 ID:???

いや血糖値と膨満感だろ

818 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 01:37:12 ID:???

味噌汁　スープ飲めば口寂しさは消える
水でもいいけど量が飲めない

819 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 06:29:46 ID:???

お湯いけ何杯でもいけるぞ

820 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 13:01:20 ID:???

そのお湯に焼酎垂らすと色々捗るぞ

821 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 21:12:30 ID:???

蒟蒻を腹いっぱい食ってみるとどうなんだろうか？　カロリー殆ど無いんだけど。
一度やってみたい。

822 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 21:54:26 ID:???

ウンコがたらふく出るだけ
すぐに腹が減る
コスパ・栄養共に茹で玉子が最高だよ、ほんばにぼー

823 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 00:18:52 ID:???

タマゴ高すぎるだろ。MSタマゴ10個178円ってどんだけだよ。鳥ムネ肉のほうがコスパ高くないか？
って、タマゴより成鳥のほうが安いってなにかが間違ってるな。

824 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 00:54:42 ID:???

>>821
腸捻転になるからやめろ
命にかかわる

825 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 22:21:23 ID:???

>>823
MSや不揃いサイズなら、週一くらいで78円～100円くらいで売ってないか？

826 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:03:13 ID:???

近所のスーパーは水曜と日曜は１０個１パック９９円＾＾

827 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:21:00 ID:???

卵１０個１００円以下の特売は、
いつも平日だし、夕方には売り切れてる。
行わないスーパーも多いし。

828 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 23:10:43 ID:???

しかし鳥インフルの影響で、
卵は高くなるかもしれん。
国産ブロイラーも需給が逼迫して、
ブラジル産トリ胸に余波が及ぶかもしれん。

829 ：名前書くのももったいない：2011/01/27(木) 00:23:14 ID:???

実に由々しき事態だな
景気の優等生も病気には勝てぬか

830 ：名前書くのももったいない：2011/01/27(木) 09:56:15 ID:???

食ってもインフル感染しないんだから
焼いて１ｋｇ200円くらいで配ってくれれば良いのに

831 ：名前書くのももったいない：2011/01/27(木) 10:07:30 ID:???

宮崎は鳥インフルに火山灰に・・・踏んだり蹴ったりで涙目
卵に鶏肉に野菜の値上がりが怖いよう。

832 ：名前書くのももったいない：2011/01/27(木) 10:48:18 ID:???

>>830
全部マクドナルドが扱います

833 ：名前書くのももったいない：2011/01/28(金) 10:50:32 ID:???

>>821
自分は蒟蒻類を多く食べると便秘になる
どうも腸が痙攣を起こすらしい
繊維全般で同じことがあると聞く

834 ：名前書くのももったいない：2011/01/30(日) 16:59:45 ID:???

>>833
便秘にも種類があると言うしね。

835 ：名前書くのももったいない：2011/02/01(火) 14:21:19 ID:???

>>830
「エビス通商」で鶏肉の「むね肉」12キロが送料込み3500円
今ならポイント10倍だから実質1キロ260円
2キロの袋に8枚入って、計6袋で来る
すげえ旨みがあってうまい　パサパサしてない

836 ：名前書くのももったいない：2011/02/01(火) 20:31:39 ID:???

普段腿肉ばっかりだから胸肉の食味忘れちまったよ。

837 ：名前書くのももったいない：2011/02/01(火) 23:07:10 ID:???

最近その日を乗り切ることに必死だったから、栄養不足気味なんだ
栄養を効率的に摂るにはどうしたらいいんだ？

838 ：名前書くのももったいない：2011/02/01(火) 23:18:20 ID:???

胸肉安くていいけどパサパサするからあんまり好きじゃないんだよな
まぁ結局食べるけど

839 ：名前書くのももったいない：2011/02/01(火) 23:53:22 ID:???

>>837
シリアルに牛乳をかけたものとゆでたまご

840 ：837：2011/02/02(水) 06:37:36 ID:???

ありがとう；；

841 ：名前書くのももったいない：2011/02/02(水) 16:14:33 ID:???

ホウレン草を買って、茹でて、軽く絞り小分けしてラップ。味噌汁や単品、毎食つけると良いと思うな。

842 ：名前書くのももったいない：2011/02/03(木) 17:26:51 ID:???

シリアル２種類(フロスティとグラノーラ)とほうれん草買ってきた
最近のシリアルって美味いんだなぁ

843 ：名前書くのももったいない：2011/02/05(土) 00:33:01 ID:???

旨すぎておやつになるよね。更に旨すぎると食べ過ぎちゃう。牛乳、コンソメ、塩、胡椒にホウレン草でスープにもなるでよ。

844 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 16:31:01 ID:???

シリアルっておやつのイメージだなぁ。砂糖まぶしてあるし。

845 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 17:06:37 ID:???

ビタミンやミネラルなどの重要な栄養素が入ってるから、これをサプリメント分のコスト
として換算すれば、けっこうコストパフォーマンスがよいのではないかな。
正味期限も長いしな。たまにマイナーメーカーの箱入りのシリアルなら安売りしてるしね。

846 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 19:19:27 ID:???

ケ○ッグの奴は高過ぎる（´・ω・｀）

847 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 23:16:32 ID:???

>>844
砂糖まぶしてないシリアルもあるじゃない。

848 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 23:31:21 ID:???

おやつじみてなくて、いかにも食事らしい感じの、
おかず味付けとかのシリアルって、全然ないものなの？

849 ：名前書くのももったいない：2011/02/07(月) 23:37:58 ID:???

おかずではないが砂糖不使用は有る、高いけど。

850 ：名前書くのももったいない：2011/02/08(火) 00:56:09 ID:???

牛乳をかけたら1分以内に食う。水分吸ってﾌﾆｬってなったシリアルほど腹の立つ物は無い。

851 ：名前書くのももったいない：2011/02/08(火) 01:57:34 ID:???

牛乳も高いなぁ…

852 ：名前書くのももったいない：2011/02/08(火) 14:07:22 ID:???

えっ、みんなは、低脂肪乳じゃなくて、普通の牛乳を買ってるの？
贅沢だな

853 ：名前書くのももったいない：2011/02/08(火) 15:23:43 ID:???

クリープをお湯に溶かすんじゃないのか？

854 ：名前書くのももったいない：2011/02/09(水) 22:04:39 ID:???

バナナにグラニュー糖、シナモンかけて加熱。
ホットバナナにしたらシリアルをのせて
シロップ（チョコでも何でも）かけて食べるのが好きだ

855 ：名前書くのももったいない：2011/02/09(水) 22:07:16 ID:???

>>854
食事じゃなくて完全におやつ

856 ：名前書くのももったいない：2011/02/09(水) 22:14:02 ID:???

腹持ちはいいよ

857 ：名前書くのももったいない：2011/02/09(水) 23:01:47 ID:???

自分は、朝食も含んだ普通に三食の時には、
甘い主食は、とてもじゃないが食べられたもんじゃないな。

858 ：名前書くのももったいない：2011/02/09(水) 23:16:01 ID:???

そう思っていた時代が私にもありました。

859 ：名前書くのももったいない：2011/02/12(土) 18:45:09 ID:???

バナナって腹持ち良いけど、旨すぎて一気に食っちまうんだ。。

860 ：名前書くのももったいない：2011/02/12(土) 20:19:56 ID:???

５本とか？

861 ：名前書くのももったいない：2011/02/13(日) 18:09:24 ID:???

５本くらいパクパクだよ。うまいもん。。明日の朝用に買ったはずなのに夜のおやつになっちまう。

862 ：名前書くのももったいない：2011/02/14(月) 21:19:32 ID:???

冷凍しとけば、一気食いしなくなるんじゃない？

863 ：名前書くのももったいない：2011/02/15(火) 01:45:27 ID:???

>>862 サンクス！それ、良いね。実行する。。これでやっと朝バナナが食える。

864 ：名前書くのももったいない：2011/02/15(火) 02:04:20 ID:???

横からだけど、皮をむいて、食べやすく切ってから
冷凍したほうがいいよ
言われなくてもわかってるかｗ

865 ：名前書くのももったいない：2011/02/18(金) 17:30:29 ID:???

夜のおやつにバナナって卑猥だな

866 ：名前書くのももったいない：2011/02/18(金) 19:13:44 ID:???

しかも練乳かけて

あるいはチョコバナナ（事前処理を怠った）
イチゴソースを絡めれば生理中の営み

867 ：名前書くのももったいない：2011/02/18(金) 22:24:08 ID:???

お尻がキュッとなった

868 ：名前書くのももったいない：2011/02/18(金) 22:53:06 ID:???

お前に突っ込んだらチョコバナナになりそう

869 ：名前書くのももったいない：2011/02/19(土) 02:46:18 ID:???

あああ。。皮を剥くﾄｺまでは安易だったが、小さく切る発想がなかった。釘打とうか、思たわ。リトライ！

870 ：名前書くのももったいない：2011/02/27(日) 18:30:00.14 ID:eoOWKXwi

http://www.youtube.com/watch?v=OhYqVSt-N9c

871 ：名前書くのももったいない：2011/02/28(月) 18:19:54.32 ID:???

サラダ油もしくはオリーブエクストラバージンオイル

872 ：名前書くのももったいない：2011/03/08(火) 13:37:12.70 ID:/R3VbnZ4

ほ

873 ：名前書くのももったいない：2011/03/09(水) 13:25:13.48 ID:???

砂肝
安いし低カロリーで低価格
タンパク質鉄分豊富だね

874 ：名前書くのももったいない：2011/03/10(木) 11:13:11.92 ID:VgFw0F97

みかん

875 ：名前書くのももったいない：2011/03/10(木) 12:54:03.45 ID:3oBTW9hY

私はアンケートで小銭を稼いでいます。プロバイダ代くらいにはなりますよ

http://monitor.macromill.com/int/?entry_kbn=240&int_id=Z3220754A

876 ：名前書くのももったいない：2011/03/10(木) 17:18:00.18 ID:???

俺的には土砂だな。
マイパークの看板遊具だし

877 ：名前書くのももったいない：2011/03/14(月) 08:46:50.26 ID:QTBwVg8F

そんな８７７

878 ：名前書くのももったいない：2011/03/14(月) 09:12:24.73 ID:+I8JC+Ef

スーパーに物資なし
きつくなる・・・

879 ：名前書くのももったいない：2011/03/16(水) 02:05:16.24 ID:???

わかってると思うが875は勧誘。

俺のところは水道止まっちゃって、飲み物をいちいち買わないといけないのがつらい…

880 ：名前書くのももったいない：2011/03/19(土) 21:48:31.06 ID:???

今、被災地の方々や
送付する支援物資を整理している方々が
このスレに大注目しています。

881 ：名前書くのももったいない：2011/03/19(土) 22:06:13.81 ID:SFOLCN1T

俺、募金とか、全くしてない。つーか、その余裕がない。
TVをみたり、Blog読んだりして、もう涙で画面見れなくなる。
それでも、募金できないんだ。金ないから…。

俺って何の役にも立たないんだな、と思っていたんだが、
今日、スーパーに行って、俺にできることを見つけたよ。

そのスーパーは、ここ数日間は、ほとんど商品がなくて、
酒とか野菜くらいしか売ってなかったんだ。
ところが今日、なんと、インスタントラーメンが10袋ほどだけ、残っていたんだ。
俺は、思わず1袋買おうかと思った、その時、おばさんたちの会話が聞こえてきた。
「しばらくは粗食にしないとね。その分、あっち（被災地）の方に回さないとね。ガハハ」

俺は「いつも粗食なんだがな…」と思った直後、俺にできることに気づいた。
手に取っていたインスタントラーメンをそっと棚に戻して、何も買わずに、スーパーを出た。
俺が買わなかったことによって、食料に1人分の余裕が生まれるんだ。

募金はできないけど、「買わないこと」ならできる。
このくらいのことしかできないんだよ、俺は…。

882 ：名前書くのももったいない：2011/03/19(土) 22:38:44.45 ID:???

コピペと思ったが元ネタがわからん
ドケチ板で貧乏だからインスタントラーメンを買う奴はいないだろう
インスタントラーメンは贅沢な食い物

883 ：名前書くのももったいない：2011/03/19(土) 22:40:03.49 ID:???

貧乏人に生活費削ってまで、募金して欲しいなんて誰も思ってねー
あと、引きづられっからあんま酷いもんは見んな
他人の不幸を背負いこもうとすんのは無駄だし無意味

884 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 03:11:02.51 ID:aoU8xBpw

政府発表が正しいのなら物資は潤沢にあるわけで、
単にどっかで滞ってるってだけの状況だとしたら
数週間後には余って困ってる・もう要らない・
むしろ送られすぎで置き場所に困るとかいう状況に絶対なる。

地震の時はいつもそうだし、今回はそれがひどくなると思う。
避難生活数十万人とはいえ、人口比率でみたら日本の０．５％ぐらい。
それを賄うために軒並み品不足とか明らかにどっかでダブついてる。

885 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 15:16:00.22 ID:???

納豆卵葱玄米ごはん
チーズかけてチン

完全栄養食

886 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 16:35:44.88 ID:UpuYjscz

カルビーのフルーツグラノーラが好きだな。
800gで800円ぐらい。
オートミールと混ぜて食べてる。オートミールは4kgで2000円ぐらい。
食物繊維が結構豊富なので健康食とも言える。
牛乳を入れたりはしない。ベチョっとなるのは嫌い。
カリカリなのが美味しい。まぁ個人の嗜好だけど。

887 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 16:57:52.69 ID:lB0nUsHR

オートミール4キロか、安いね。どこで買ってるの？

888 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 17:55:01.40 ID:UpuYjscz

>>887
楽天です。送料入れてそんくらい。
米に比べたら高いけどね。

889 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 17:55:03.67 ID:???

49円のビスケットが主食になりつつあるので、>>888も頂きます

890 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 17:56:42.14 ID:???

↑あああぁぁぁ…またやってしまいました…
お目汚しごめんなさい

891 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 18:01:14.25 ID:aoU8xBpw

半年ＲＯＭってまた一から修行しなおすんだな。

892 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 18:07:22.94 ID:???

米に麦混ぜて炊いてる
食感に変化があって面白いし、オートミールのような香りがあって最高に美味い

893 ：名前書くのももったいない：2011/03/20(日) 19:41:01.90 ID:lB0nUsHR

>>888
ありがとう。
今のガソリン不足やらなんやらが落ち着いたら買ってみる。

894 ：名前書くのももったいない：2011/03/21(月) 03:07:13.91 ID:???

>>889 良かった、無事だったんだね！。。て、もういない、か。

895 ：名前書くのももったいない：2011/03/24(木) 03:14:43.98 ID:gUbWstWC

１パック　１３０円くらいの鶏胸肉を買う。
胡椒かけて、レンジでチン。

余分な油も落ちて、タンパク質も取れる。

量感があるので満足できる。

896 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 22:16:11.80 ID:???

>>895
自分は料理が不得手でなかなか自炊が上手くいかないんだが
それってスーパーで買ってきた胸肉をパックのラップを取ったらそのまま塩胡椒振り掛けて
そのままラップ掛け直してレンチンするだけでいいの？500Wで何分くらい？味の方は？

897 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 22:51:12.06 ID:cjSEPN8q

俺は鳥胸は何やっても駄目だな。
チーズ挟んでカツとかならなんとか・・・
鳥ハムにしても手間の割には美味しくなかったし。

898 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 22:56:27.22 ID:???

>>897みたいな奴ってたいがいデブな

899 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 23:25:07.53 ID:cjSEPN8q

１６８－６４

まあ確かにデブってきたよ。
学生の時は５５キロだったんだがな・・・

900 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 23:27:20.49 ID:aKZukMGf

>>900ｹﾞﾄ

901 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 23:29:28.20 ID:???

ザマァ粘着閉経ババァｗ

902 ：名前書くのももったいない：2011/03/25(金) 23:52:33.26 ID:???

>>896
料理が不得手な人って、単に知識が足りないだけだと思う。
米を洗剤で洗うとか、火加減という概念がないとか、云々・・・
鶏肉のパックの素材は、レンジ可の素材なのか？

903 ：名前書くのももったいない：2011/03/26(土) 01:18:51.47 ID:???

料理不得意な人はどんな簡単な調理でも、何分？何グラム？味は？と聞くな
やって試せばいいのに
味つけ火加減共に経験積まないと感覚は身につかないぞ

まあ…とりあえずチンするなら皿に出せよ

904 ：名前書くのももったいない：2011/03/26(土) 01:49:36.73 ID:???

チンポとチンポミルク

905 ：名前書くのももったいない：2011/03/26(土) 06:56:07.57 ID:???

胸肉はいつも適当に香辛料入れてゆでて、手で裂いて分けて冷凍してる。
焼きそばやカレーやスパゲッティや、何にでも適当に入れてる。

906 ：名前書くのももったいない：2011/03/26(土) 07:00:32.20 ID:???

鍛え抜いた男尻をスパンキングすると腹一杯になる

907 ：名前書くのももったいない：2011/03/26(土) 21:48:23.07 ID:???

>>905
もちろん汁も無駄にしないよな？

908 ：名前書くのももったいない：2011/04/06(水) 02:21:40.32 ID:ZK9sQV19

身欠きにしん。

909 ：名前書くのももったいない：2011/04/19(火) 23:51:48.30 ID:???

昼ご飯代を1日100円以内におさめたいんだけど、腹持ちのよい安いものって
なにがありますか？

910 ：名前書くのももったいない：2011/04/20(水) 02:39:43.33 ID:???

巨大な菓子パン。でも１日で飽きるｗ

おにぎりに卵焼きでも持っていったほうがいいんじゃね

911 ：名前書くのももったいない：2011/04/20(水) 03:24:05.43 ID:???

菓子パンならカレーパンみたいな油で揚げたのが腹持ちいいんじゃないか？

912 ：名前書くのももったいない：2011/04/20(水) 12:29:51.22 ID:???

惣菜パンか
コーンマヨ、ツナマヨもよさそうだね

913 ：名前書くのももったいない：2011/04/20(水) 16:13:28.52 ID:4hAVbdNp

じゃ、マヨネーズ飲めばいいじゃない

914 ：名前書くのももったいない：2011/04/23(土) 12:53:42.90 ID:???

ラードでいいだろ

915 ：名前書くのももったいない：2011/04/24(日) 12:49:42.17 ID:???

もう最悪の時はスーパーとかの精肉コーナーにある「ご自由にお持ち帰り下さい」の牛脂だ
体には本っ当に悪いが、あれを山ほど持って帰ってきて醤油で煮込んで食べると結構イケる

まぁあれを食うときは「お前誰と戦ってん？」って思われるぐらいに追い込まれてる時ぐらいだが・・・

916 ：名前書くのももったいない：2011/04/24(日) 12:56:23.73 ID:???

普通は肉買わないと貰えないよ。

917 ：名前書くのももったいない：2011/04/24(日) 13:07:02.24 ID:???

>>916
そうなの？
近所の生協では網籠にやたら盛られてて
俺の財布が「!WARNING!」の時は買い物カゴに牛脂ともやしと相場が決まっていたよ
まぁかなり恥ずかしいし情けない話ではあるが・・・

918 ：名前書くのももったいない：2011/04/24(日) 13:30:31.76 ID:???

まあくれるならもらっておけばいいじゃん。
どうせ捨てるだけなんだし。
暖房とかに使えないかな。

919 ：名前書くのももったいない：2011/04/28(木) 03:11:14.59 ID:???

>>909
自分は弁当にもスパゲティ。茹でて冷まして、サラダ油絡めて持っていってる。味付けはのりたま。
余裕があれば、クズ野菜を具にしたり、ケチャップで和えたり。
1000グラム198円の業務用麺使ってるから、めちゃ安上がり。

920 ：名前書くのももったいない：2011/04/29(金) 11:09:33.70 ID:???

業務用スーパーは豆腐と納豆とパスタが異様に安くて買い込んでしまう

921 ：名前書くのももったいない：2011/05/13(金) 14:32:45.89 ID:???

そんな安いんだ…

922 ：名前書くのももったいない：2011/05/13(金) 20:42:37.50 ID:y7qjQk3+

そうでもない。
ただそういう地域がある事は否定しない。
ギョムの値段も店ごとに違うし。

923 ：名前書くのももったいない：2011/05/13(金) 23:58:43.69 ID:???

ちなみにｵﾚの住んでる地域の業務ｽｰﾊﾟｰは
ﾊﾟｽﾀ500g：78円
納豆3パック：58円
豆腐一丁：28円
たまご（12個）：138円（変動有り）

ただ昔ここで買ったｷﾑﾁを食ってｳｨﾙｽ性胃腸炎になったから、安いからといって決して良いとも言いきれないよね
特にﾅﾏﾓﾉ系は…

924 ：名前書くのももったいない：2011/05/14(土) 09:51:16.93 ID:???

たまごは10個でしょう

925 ：名前書くのももったいない：2011/05/14(土) 14:34:28.54 ID:???

お菓子をやめたくて何か良い代替品がないかな？と探してみたら…
トマト6個入り158円があった。今の時期限定だけど
あえて冷やさないでおなかがすいた時にかぶりついてる。

2週間で3キロほど痩せました

926 ：名前書くのももったいない：2011/05/15(日) 06:42:48.75 ID:5JMWU0aG

ゼリーでも作れ

927 ：名前書くのももったいない：2011/05/16(月) 06:42:25.40 ID:???

>>923
パスタやすー羨ましい
外国産？

928 ：名前書くのももったいない：2011/05/16(月) 16:55:58.39 ID:???

たぶんトルコとかチュニジア

929 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 03:45:56.04 ID:???

スーパーで買い物中　目の前でチリンチリンとタイムセール
フルーツグラノーラの季節限定品が特売に、買ったことも食べたこともないけど
なんとなく手にとって何が入っているか眺めていたら、わらわらとお客さんが寄ってきて
二つ三つとかごに入れていって、どんどん無くなってきたのでつい一個買っちゃったｗ

日常食すには基本的に、これ鬼のようにコストパフォーマンスわるいよね？
賞味期限が長いので風邪引いた時とか、何かあったとき用の備蓄ということで
自分を納得させたけど、ちょっと失敗した。

930 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 21:01:05.27 ID:???

フルーツグラノーラはデザートに使うと
あんまり減らずに長く楽しめるよお

アイス、凍らせたバナナ、フルーツグラノーラを
パフェグラスに入れて、最後にチョコかければできあがり～

931 ：名前書くのももったいない：2011/06/07(火) 03:25:55.17 ID:???

>>930
ありがとう
牛乳かけて食べることしか考えて無かったよ
　
キウィとバナナ細かく切って、ヨーグルトとハチミツかけて食べるの好きなんだけど
フルーツグラノーラをトッピングしたら、かなり豪華なデザートになって
とっても幸せな気分になったよ
ナイスアドバイス　ありがとう

932 ：名前書くのももったいない：2011/06/10(金) 01:43:37.43 ID:???

わー贅沢～♪わたしもやろうっと

933 ：名前書くのももったいない：2011/08/02(火) 22:02:30.44 ID:MqXKikFI

業務スーパーにブラジル産のブロイラー2kgの冷凍のやつが売ってる
んだけど、あれどうやって食べていけばいいのかな。
値段がめちゃくちゃ安いので、動物性タンパク質を効率よく摂取する
のに使えそうな気がしてる。

934 ：名前書くのももったいない：2011/08/03(水) 17:00:10.62 ID:???

>>933
Amazonで食品買うのを検討し始めてて鶏肉2キロ1300円だからいいな～と思ってだだけど自分もあの袋状態からどうやって使おうか考えてたよ。
やっぱり一度全て解凍してから小分けして再度冷凍しかないかな？

935 ：名前書くのももったいない：2011/08/03(水) 17:08:34.84 ID:???

その手のスレでは完全解凍ではなくて半解凍状態でバラして個別に再冷凍だとか

936 ：名前書くのももったいない：2011/08/04(木) 02:12:22.10 ID:D5ykcxA/

ほうほう、冷蔵室に移して少し柔らかくしてって事ですかね。
ちなみにその“その手のスレ”ってこの板ですか？

937 ：名前書くのももったいない：2011/08/04(木) 02:15:23.60 ID:???

通販買い物板や食文化板にある業務スーパースレや
一人暮らし板の食費1万円スレとかだろ

938 ：名前書くのももったいない：2011/08/04(木) 02:24:59.07 ID:???

食文化板じゃなくてB級グルメ板だな

939 ：名前書くのももったいない：2011/08/04(木) 09:29:54.65 ID:1wtnozky

業務スーパースレあるね。
ありがとう。

940 ：名前書くのももったいない：2011/08/07(日) 10:38:26.26 ID:???

ヘットだろヘット

941 ：名前書くのももったいない：2011/08/07(日) 22:36:56.10 ID:???

腹が減ったときは自分のウンコ食ってる

942 ：名前書くのももったいない：2011/08/08(月) 18:46:21.43 ID:???

>>941
それは口の中で大腸菌が増えて口がウンコ臭くなるからNGだそうです。
sexの時、相手の肛門なめる人は口臭がウンコ臭いそうです。

943 ：名前書くのももったいない：2011/08/09(火) 11:37:35.36 ID:5XbB+f0f

そのためのファブリーズさ

944 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 12:15:07.20 ID:???

さつまいも最強

945 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 18:38:22.76 ID:Wj80XHxm

>>944
レンジでチン以外に、何か料理方法ある？

946 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 18:40:46.73 ID:???

茹でる
蒸かす
揚げる

947 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 18:42:41.51 ID:???

アルミホイルで包んで焼く

948 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 18:44:32.58 ID:???

丸のまま塩ゆですると美味い

949 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 21:41:55.30 ID:???

さつまいもは大学イモにするのがイチバン好き
ちゃんと作ろうとすると水あめが必要だったりして
超安あがりとはいかないけども。

950 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 23:24:26.66 ID:MJiHgvyX

かつおだしを取って、砂糖と塩で煮るのが好き

951 ：名前書くのももったいない：2011/08/11(木) 23:45:08.86 ID:???

間食ならともかく、おかず物では甘い物・薄ら甘い物は全然ダメな自分は、
かぼちゃとさつまいもは、砂糖・味醂は完全にゼロ使用で、
塩や醤油を多めにして調理味付けしない事には、食べられない。

952 ：名前書くのももったいない：2011/08/12(金) 01:05:14.73 ID:bp/AyzWz

小麦粉とプロテインと粉寒天ををスプーンですくって口に入れ牛乳を飲む
調理の必要ないし最強

953 ：名前書くのももったいない：2011/08/12(金) 01:46:33.97 ID:???

>>951
こまごまとした好き嫌いを言うやつは
ドケチ失格なんだぜ

954 ：名前書くのももったいない：2011/08/12(金) 03:45:51.76 ID:???

さつまいもって高くない？

955 ：名前書くのももったいない：2011/08/12(金) 05:26:35.12 ID:???

>>951
おかずなら輪切りにして天ぷら

956 ：名前書くのももったいない：2011/08/12(金) 14:29:51.29 ID:???

>>951
西洋かぼちゃは砂糖入れなくていいってガッテンでもやってた

957 ：名前書くのももったいない：2011/08/14(日) 09:37:45.31 ID:???

貧乏人には縁の無い、紀ノ国屋のタイムサービス
http://portal.nifty.com/2011/08/08/b/img/pc/014.jpg

958 ：名前書くのももったいない：2011/08/14(日) 20:24:32.58 ID:???

えーと、キログラムあたりのお値段でしょうか？

959 ：名前書くのももったいない：2011/08/15(月) 18:59:21.99 ID:???

グリコHPの栄養ナビゲーターは便利だよ。
食べた食材をメモっておいて入力するだけで
摂取カロリーやら各栄養素が分かるからね。
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

960 ：名前書くのももったいない：2011/08/16(火) 21:51:55.74 ID:+IPGRHGp

>>959
もしかして、
｢食べたもののカロリーをメモする｣
って内容のダイエット本をだしたら大ヒットするんじゃね？

961 ：名前書くのももったいない：2011/08/16(火) 22:31:16.73 ID:???

既出のような

962 ：名前書くのももったいない：2011/08/29(月) 23:37:51.86 ID:???

10年位前だけど、近所の豆腐屋の前に「ご自由にお持ちください。」ってオカラが置いてあったっけ
その頃はまだドケチじゃなかったから貰わなかったけど
食中毒の問題とかあるからもうやってないだろうなあ

963 ：名前書くのももったいない：2011/09/01(木) 18:51:00.80 ID:???

視肉

964 ：名前書くのももったいない：2011/10/24(月) 03:56:32.51 ID:yA9klAz9

ツナ缶は?

965 ：名前書くのももったいない：2011/10/24(月) 04:44:22.82 ID:+w90KUSg

玄米、大豆

966 ：名前書くのももったいない：2011/10/24(月) 18:25:17.16 ID:???

ツナ缶は貧乏人の常備食に紹介されてたけど、どう考えても高すぎるとしか思えなかった

967 ：名前書くのももったいない：2011/10/24(月) 22:45:20.56 ID:???

あれはグラムいくらで考えてない人が多いからな
1食いくら1缶いくらで考えるとまあ高くはないし常温保存食のタンパク源はこんなものじゃないかな

料理番組に出てくる講師とかでも80g缶半分で数人分とか調味料扱いしてる人居るしｗ

968 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 01:35:03.57 ID:???

ツナ缶は栄養は良いけど、缶を開けたら全部食べきらないといけないのが辛い
一度封を開けたツナを冷蔵庫に戻して保管するのは何か恐いし・・・

個人的にパスタと木綿豆腐が好き
薄めのコンソメスープに、パスタと木綿豆腐入れて食べるのが結構美味くて栄養も満腹感もあって好き
コンソメスープ無いときは、麺つゆでも代用できる
ちょっと贅沢したい時には、これに卵や鶏の胸肉を入れても食べれる
スープはあまり濃い味付けにすると、塩分濃度が高まって危険だから薄味がおすすめ

969 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 01:42:06.65 ID:???

あと、パスタはGI値低いから、多少食べ過ぎても蕎麦やうどん程太りやすくないのが魅力的なのと
パスタならどんなに安かろうが味や食感が十分食えるレベルで安定している

豆腐は栄養の吸収率が良くて大豆の栄養を体に多く取り込める
納豆は、菌の酵素分解効果で栄養吸収率良くなってるみたいだけど、
たくさん食べるにはちょっと高カロリー。食べるなら納豆ご飯にして食べた方が良い
きな粉は、そのままじゃ食べられないのと栄養の吸収率に難。満腹感を得られないのも厳しい
おからは長期保存できないし料理や味付けに掛かる手間と調味料考えると扱いが難しい・・・
ハムやちくわのような加工肉系は、栄養はかなり良いけど塩分があまりにも多過ぎる

970 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 01:48:24.52 ID:???

>>968
ガラスか陶器の器に移してラップして冷蔵すれば翌日食べるくらいなら問題ないんじゃないの？

971 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:00:21.36 ID:???

主食となる主な食べ物のGI値

中華そば 50
日本そば 55
バナナ 55
パスタ 65
白飯 82
うどん 85
食パン 95
ジャガイモ 95

972 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:15:04.25 ID:???

日本そばの55という値は、10割蕎麦の値なのかな
値段が安い蕎麦は小麦粉が大半で蕎麦粉はあまり含まれていないって聞いたことがあるけど……

>>970
翌日までに全部食べるなら、それで問題無いと思う

973 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:22:10.43 ID:???

10割蕎麦なんて普通は流通してないし食べないから違うだろうな

974 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:31:15.40 ID:???

原材料表示で一番最初に小麦粉が書かれているのは怪しいね

そば粉の比率が30%以下の「そばもどき」が多いらしい
ttp://mansyoji-soba.com/soba.html

100円ショップとかに売ってる激安のそばなんかだと更に比率が少ないかもしれない

975 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:41:38.18 ID:???

じゃあその蕎麦もどきのＧＩ値が55なんじゃないの？
こういうのは一般的な物の平均的な値でしょ
小麦粉の中華蕎麦が50ならもどきが55でも別に不思議じゃないし

976 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 02:47:48.66 ID:???

うどんの値が高いのは水分が多くて柔らかく消化し易いからなのかな
袋麺はうどん200gに対してソバ類は150gの場合が多いけどカロリー
表示を見ると同じ製麺所の品物だと大体同じなんだよね

977 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 09:04:50.92 ID:???

今日はなんだか、パスタの日らしい

978 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 09:32:28.25 ID:???

全日本マカロニ協会制定
パスタ協会とかスパゲッティ協会じゃないんだなｗ

979 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 09:35:00.73 ID:???

全日本マカロニ協会から２００２年に日本パスタ協会に改称なんだと

980 ：名前書くのももったいない：2011/10/25(火) 23:50:14.24 ID:???

俺の主食は昔からずっとパスタだ

981 ：名前書くのももったいない：2011/10/26(水) 03:09:04.71 ID:???

>>980
明治時代からずっと？

982 ：名前書くのももったいない：2011/10/26(水) 03:55:52.91 ID:???

ツナ缶は開封したら小分けして冷凍しとけばいい

983 ：名前書くのももったいない：2011/10/26(水) 04:33:47.15 ID:???

小さい80ｇのツナ缶しか買わないから小分けすることも無い

984 ：名前書くのももったいない：2011/10/26(水) 23:40:51.26 ID:???

>>983
コスパ悪くないか？

985 ：名前書くのももったいない：2011/10/27(木) 02:06:31.10 ID:???

ハゴロモのシーチキンＬフレーク80ｇ缶×３で198円の安売り時に
まとめ買いを何年も続けてるがコスパは良い方だと思うぞ

自分は買わないけどプライベートブランドや輸入商社物なら4缶売
りで特売してたりするしな
大体大きな缶はあまり安売りしないだろ？

986 ：名前書くのももったいない：2011/10/27(木) 02:13:03.51 ID:???

Lの時点でコスパ悪いよね

987 ：名前書くのももったいない：2011/10/27(木) 02:16:09.59 ID:???

どこが？

988 ：名前書くのももったいない：2011/10/27(木) 02:22:44.38 ID:???

どうせビンナガの方がキハダより高級品だとか言うんだろ
鮮魚としてみた場合は全然そんなこと無いんだけどな
刺身用のサクなんかはビンナガが一番安いし人気も無い