すぐ疲れる人・眠くなる人Part2

1 名前：ダメ人間？ 投稿日：02/11/16 23:44 ID:Fd3fzlpE
タイトルとおりですが、私がまさにこのタイプです。
勉強も、人の２倍努力したつもりで、人の半分も成果が出せない。
体育もダメ。非力で運動音痴で、とにかく鈍いんです。
仕事も覚えるのが遅く、ミスも多く、解雇も２回経験しています。
（学生時代のバイト先のクビも合わせたら５回・・・）
気の効いた楽しい会話も出来ないので、友達も少ないです。
障害者認定ほどではないけど、知能が低いんだと思います。
あるいは、生物としてのキャパシティが小さすぎるんだと思います。
同じような方っていますか？どう社会に対応して頑張ってますか？
何か頑張ろうと思っても、すぐ疲れて、寝てしまうので、
ただ毎日が無為に過ぎて、年齢ばかり重ねてしまいました・・・。

前スレ　すぐ疲れる人・眠くなる人
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1037457898/l50

2

3ｹﾞｯﾄｽﾞｻｰ

4ｹﾞﾄ?

5

一応前スレ流し読みした限りでは

・ビタミンＣ・鉄のサプリメントは有効
・ただしミネラル類は多く摂りすぎると体に蓄積されるので危険
・男性は生理がないのでめったなことでは貧血にはならない
・糖分の摂りすぎは疲れやすくなる。特に砂糖。ブドウ糖は・・・？
・飴とかもダメ？
・亜鉛は疲れやすさとはあまり相関関係がないようだ
・膵炎を疑ったほうがいいんじゃないかという場合もあり
・ストレッチとか足の筋肉を使う運動をすると血流には良い

こんな感じ。後半を主に見たんでサプリメントに偏ってるな。

新幹線居眠りの運転手、睡眠時無呼吸症候群の疑い

山陽新幹線の居眠り運転事故で、ＪＲ西日本は２日、
居眠りをした運転士（３３）が、就寝中に呼吸が止まって熟睡できない「睡眠時無呼吸症候群」（ＳＡＳ）の疑いが強いことを明らかにした。
睡眠が分断され、昼間に強い眠気を催すのが特徴とされる。

http://www.asahi.com/national/update/0302/026.html

新スレおめー。>>1さん乙！

ようやく鉄を摂り始めてみたのですが、凄く良いかも。
まだ飲み始めて4日なのに、寝起きが明らかに違うよ。
身体が軽いっていうか、起きた瞬間に感じるだるさと眠さが
25%OFF！（当社比）といった感じです。
ネイチャーの1日2粒までらしいんだけど、私は1粒にしてます。

またｻﾌﾟﾘの話でｺﾞﾒｿね。

トイレでリキんで酸欠なりました……
走っても酸欠になるんですが、さすがにコレわ(汗。

10

ﾊﾟｰﾄ１の最初のほうからずーっとみてますた。
ﾊﾟｰﾂ２おめでと〜（？

皆さん、仕事もほどほどに寝ましょう

うちの旦那、休みの日は夕方まで寝てます。
前日も23時頃には寝てるのに。
イビキもすごいし何か病気なのかと心配で。
普段も食後とか風呂の中でウトウトしてて
小さな危機一髪が数回ありませて。
どうなんでしょ？

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけの優しさ・もっともらしさ（偽善）に騙され
るな！！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉し、しかも好戦的でファイト満々（キモイ、自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする
（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはた
いてい、内面的・実質的に負けている）
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い（人にばれさえしなければＯＫ！）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はA型の常識はピントがズレまくっている（日本
の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級でウザイ（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい（根暗）
●単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（「〜みたい」とよく言う、
世間体命）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度
も言ってキモイ）
●表面上協調・意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をしストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬
する（不合理な馬鹿）　　
●執念深く、粘着でしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。包容力がなく冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男
前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

それこそ睡眠時無呼吸症候群な気が…。
太ってる人がなりやすいけど、痩せてるから平気ってわけでもないんよ。
ワイドショーの司会者（田宮次郎の息子）がネタで受診したらそれだったって
こともあったくらい。

>>14今日サブロージローのサブロー？の知り合いが痩せていてそれだったって言ってた。

６時に帰宅しました。
今日、転職した会社に初出社。緊張して昨日もあんまり眠れませんでした。
普段は１２時間近い睡眠が無いと、昼間に物凄い勢いで睡魔が襲ってきます。
なので今日は９時に寝ます。明日は６時半に起きます。
ああ、私の人生は睡眠で終わってしまうのか・・・。

＞＞16
おお〜
初出社は緊張しますね。
力抜いて、会社に溶け込めるようになるといいですね。

>ああ、私の人生は睡眠で終わってしまうのか・・・。

人生は山あり、谷ありだ
がんばってください。

わたしもベストの睡眠時間は１２時間です。

だれか原因と対処法を教えて〜。

あたしも生まれつきの低血圧です。
祖母の代から遺伝してます。
現在高２です。
ウチの学校は進学校で、ゼロ限目が毎日あります。
電車通なので、かなり早くに起きなければなりません。辛いです。
田舎ですから一時間に一本とかしか電車通ってないんですよね。
プラスやらなきゃいけない事もたくさんあるんですが…。
やっぱりかなり寝ないとだめです。
まだ受験生じゃないのでなんとかやっていけてますが、来年辛くなりそうです。
こんな時間に起きてるのは、
昨日卒業式で早く家に帰れて、たくさん寝たからです。
鬱病の気があるんですかね…(ﾟ-ﾟ)
最近特に物覚えが悪くなって、前頭葉が動いてない感じです…。
ビタミンＣ剤を飲んでいるんですけど、
そのあとコーヒーを飲んだら効果は減るんですか?
ビタミンＣを破壊するって聞いたんですけど…。
コーヒー飲まないとやってられないんです(__)

近親者に居るモナ
朝からキズいたら
いびきかいて居眠り
かなり太ってる
睡眠時無呼吸かな
でも！仕事中だから
朝から居眠りされたら
正直むかつきます

仕事やる気あるのか？と！

私も母も低血圧です。
ここ数年味が濃いめの生活をしており、少し上がったかと思ったのですが（56/100）でした。
でぶなのに、最低血圧が計れなかった。

深夜になると活動的。
飲み会などで徹夜をすると「朝の方が顔色いいね」といわれた。
ゆっくり血圧があがっていってるのかな。

「低血圧は朝が弱い」


よく耳にしますが､それでは問題です

�@単なる迷信

�Aいい訳

�B勘違い

以上のどれでしょう？

身長174cm
体重110kg

鼾はよくかくようです｡呼吸もよく止まります｡
高速を乗るときは必ず､一度は10分仮眠を取ります｡
昼休みは昼寝をし､ラテン系の気持ちがわかる｡今日この頃です｡

>21
それは自律神経が乱れてるだけです。
味は薄味にし、早寝早起き、適度の運動をしましょう。
あと間食はやめた方がいいです。

そうそう、自律神経を整えておかないと更年期障害も大きいし
体の不調がだんだんだんだんだんだん増えていくよ。

学生の頃、授業中に眠くなるのが座席の位置で明らかに違うことに気づいた。
前の方の席だと絶対眠くなる。後ろの方の席だと全然眠くならない。
先生との距離とか教室見渡せる感じとかの環境が緊張とか神経に関係してたのかな。
結構深刻だったので先生に相談していつも後ろの方にしてもらってたんだけど。
あとマイクを使った講義もダメだ。眠くなる。
これはマイクロフォンの周波数が睡魔を刺激するのだろうか・

低血圧で朝が弱い人は、朝風呂するといいそうですヨ。
体が温まって血行が良くなるので、スッキリするらしい。
低血圧さんは、夜、風呂に入ると、目が覚めてしまうので
寝つけなくなって逆効果だそうな。

(´`)

>低血圧で朝が弱い人は、朝風呂するといいそうですヨ。

風呂の時間を惜しんで寝るだろ｡普通

>>29　すっきり起きるための話ですから。

>27
一応質問。
風呂の温度と自律神経の関連性のこと分かってる？

朝っぱらから風呂入る気力ない・・
湯船つかってたら普通に死んでそう・・

朝風呂で疲れてそこで一日が終わってしまいそう・・・

私も朝風呂はしょっぱなから疲れちゃいそうであんまし・・・
入るとしても、夜も入らないと気持ち悪くて寝れない（´д⊂
でも確かに目は覚めそうな感じですね。

私は乗り物（特に電車）に乗るとすぐに眠ってしまう。
あの揺れが眠りを誘うんだよね。

ちとスレ違いかな？

お風呂入るのって凄く疲れる。

鉄剤の摂りすぎはだるさを招くから逆効果。
規定量をまもりましょう。中には日常食でも
過剩吸収で健康を害している方がいるようです。
スレ違いでした・・・・sage

あげ

>26
同意だ
一番前の席になると妙に眠い
緊張してるんだろう多分

>>37
別にスレ違いってほどのこともないから気にすんな。

緊張すると眠い、とか、脳内がパニック起こすのは
漏れも昔からよくある症状なので、緊張しないで済む方法も知りたい。
そんなのあるのか？

朝風呂で体を目覚めさせると良いって聞くね。

ところで、漏れの同級生に、毎朝シャワー浴びてから学校に来る子がいた。。
で、ある朝風呂場から出てこないから家族が見に行ったらそのまま死んでたんだよ。
何が悪かったんだろうね。
温度？

>41
俗に言う「ヒートショック」じゃないの？
現場にいた訳じゃないから断言できないけど。
特に寒い季節の寝起きは危ないよ。

ヒートショックって、熱いお湯やシャワーを浴びることによって、
起きるの？

毎朝、シャワー浴びてるものとしては、気になるなあ。

>43
急激な温度変化がマズイ。血圧が大きく変動するから。
詳しくはググってみれ。

皆さんは朝起きてから外出するまでどれくらいの時間がかかりますか？
自分は20分くらいです。いつもぎりぎりです。

俺はいつも朝風呂に入ってから支度するけどこのスレのみなさんはそんなこと
するくらいならもっと寝てるって人が多そうね。まあ俺の場合寮の風呂でかつ
２４時間風呂だから風呂の支度しないで済むってのもあるけど・・・

あまり熱い風呂だと湯あたりして余計疲れるので丁度良いくらいの温度で、
水圧が表皮を圧迫して毛細血管を収縮させ血圧を上げ暖かくしたすることで
さらに血行を良くし体の隅々まで血流を届けることで活動準備を整えさらに
風呂に入ってすっきり。
メカニズムとしてはこんなものだろうと思ってますが。

>>45
自分はシャワーの時間も含めて1時間くらい。
2時間前とかに起きてしばらくボンヤリしてたりすることもある。
寝てればいいのにな。

朝風呂入るまでが面倒ですよね。
入ってしまえば後は楽なんですが…

俺がいつも４〜５時くらいに目覚めるから
風呂に入ろうと思えば３時くらいに起きなくちゃいけないな｡

30分です。朝風呂は無理ですね…。
ウチの電気温水器は水量がギリギリなんで、夜はいんないと、次の日お湯が出ません。

自分は、30〜40分くらいです。

20分なんて、トイレとか歯磨きとかする時間を考えたら、
無理だなー。

私は身支度（化粧・髪）に半端なく時間がかかるので
最低2時間はかかるよ・・・。
ブサイクは辛いヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

どんなにがんばっても最低１時間はかかる。
何か食べないと力出ないし、化粧しなきゃ絶対外出れないYO。
起きてすぐは体が重いから動作が遅いってのもあるな

今日つくったスープがあまりにもマズくてショックで８時間ほど寝込みました

てゆーか、すぐ疲れる人・眠くなる人？
俺じゃんダメじゃん
しかも眠りたい時に限って眠くならなかったりするじゃん

寝る時間によって、睡眠時間が変わってしまう。
23時就寝だと、最低でも8時間以上寝ないとダメ。昼も眠い。
朝6時就寝だと、5時間程でもへいき。
今は春休みで後者のほう。学校が始まると思うと鬱。

PM６時に寝てPM８時に起きて
PM１２時にもう一回寝ようとすると確実に金縛りにかかる。

>>56
それ逆だ。
夜12時前に寝るとスッキリ。
朝方まで起きてると、何時間寝ても次の日眠い。

男だけど、余裕を持って洗濯、朝ご飯の洗い物含めて１時間３０分かかる。
朝起きて、歯磨き5、6分、顔洗いと髭剃りで１５分、後敏感肌だから、髭剃りの
後に化粧水やら、頭セットやらで１５分で後はのんびり朝食。
なんだか、朝は起きてバタバタして、家を出るのが苦手なタイプです。
他にも同じ人いる？

＞５９
同じです。でも、いつもバタバタして家を出てますが・・・。
帰ってくると、泥棒が入ったみたいで、笑えます。

朝早く起きると吐き気が一日中止まりません。
何でか分かる方います？

昼ごろ起きると全然平気です

わたしは気持ち悪さが止まらないときは
風邪をひいてるときか血圧があがらないときだなあ。
原因は知らない。どっちも寝ていればいつか治る。疲れかなあ。。

セントジョーンズワートを飲み始めたのですが、超爽快です！
人生楽しくなりそうな気がしてきました。
花粉症がなければもっといいですね。

http://national.jp/product/health/oxy_charger/ms_x1.html
酸素エアチャージャー買った人いる？
なんかＣＭみたらすげーアホっぽいんだけど

疲れには一番いいのは酸素摂取するといいんだよね。
効くんならマジ買ってもいいと思う。

あと寝起きに二度寝防止に役立つ可能性もある

>>63
セントジョーンズワートはよく効く人もいるが、効かずにむしろ悪化させる人もいる、
というような話を読んだ気が…確かこの本↓
http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/NS/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=1377189&rbx=1-1
まぁ、これはＡＤＤの本だから、ちょっと違うのかもね。

私の場合、睡眠時間自体は６時間（夜12時前に寝たとき限定）ですむから
まだ幸運なんですけど、その代わり（？）絶対徹夜ができないんです。

職場の飲み会とかで夜通し飲んでるときでも、１次会ではハイテンションで
飛ばすんですけど、２次会、３次会になると自分でも知らない間に寝ています。
私のこのクセを知らない人には、たまに怒られます。
他にも、締め切りがある仕事柄、ときたま徹夜が要求されるんですけどいつも途中でリタイヤ、
一昨日も椅子に座ってゲームしてたつもりが気が付いたら５時間くらい床に倒れてました。

他にも、脳が仕事モードに入るために何時間も準備が必要だったり、
なんとなく、生きるエネルギーのがちょっと足りてない気がします。
そういう、疲れかたをする人いませんかね？

仕事の後でも平気で出かけられる人が羨ましい。
おいら、絶対できない。
やったら翌日起きられない。

付き合い減ってくよなあ。。。(泣)

約８時間×５日働くだけでヘトヘトです

ここの人らは便秘気味？
だるさの原因は血液の汚れ→腸に原因があるらしい。
ウンコ＆おならは臭くないですか？腐敗菌や老廃物が
混ざって血液はガチガチになっちまうんだとさ。>スパスパ人間学より

休みの日は朝起きれません。

平日は1：30就寝〜7：30起きなんだけど
休みだと2：00就寝〜16：00起床です・・・。

睡眠はちゃんと取ってるのに、眠い。なんかの病気でしょうか？？
朝起きれず、しかたなく友人との約束を断るってことが過去に何度もありますた・・・。
友達無くしそう。

おなじおなじ！
確実に友達無くしますよ（鬱

目覚めると同時に異様な絶望感に襲われた。大丈夫か俺？

>>73 神経内科に逝け。すぐに薬くれるぞ。

>>74
神経内科？心療内科の間違いでは。
神経科と神経内科はちがいまっせ。
神経内科は内科の一部だそうな。

>>75
　精神医学の歴史の本読むと、19世紀くらいに既に
精神科と神経内科とはやはり混同されて用いられたり
した（ている）歴史があって、現代人が混同するのも
仕方がない。ていうか精神の病を神経の病気と言うことで
気休めにするという意図的誤用もあってますますワケワカメ

11時出勤なのにやむをえず毎朝早く起きてる。
5:30に起きて、風呂入って一休み後メイク開始。
コンシーラ塗って一休み、マスカラ下地塗って一休み。。。
て感じで9:30頃ようやくメイク終了。
YOUも同じようなこと言ってた。
昼休みは寝てる。口癖は「ああ疲れた」。
血圧は正常なのに。なんとかしたいな…

夜風呂入るとテンション上がるんで、朝シャワー。
なもんで出発最低2時間前には起きなきゃいけない。でも眠い。>>77さんえらいよ。
仕事してるときは、昼休みは食後絶対寝るよ。

血圧は、朝動けないようなときに無理して外に出て測ったら、
かるく走ったりもしたのに上９０ぐらい。
リア厨時代から、総合ビタミン剤飲まないと学校生活無理だった。
もちろんカフェイン入り。
前スレで「疲れると涙出てくる」って人がいた気がしたけど、
丸一週間働こうとすると、絶対「極限なだるさ」を感じて
たすけて〜って感じで涙目になる。
緊張もしやすいので、やばいときには精神科で安定剤もらってます。

マラソンやってた知人から「カルチニン」？を薦められたのですが、
摂ったことある人いますか？

ナルコレプシーはプッシーじゃないYO！！！

おはようございます。
12時間ぐらい寝ちゃった。まだぼけーっとしてる。
私は文筆業を営んでるので、睡眠時間が自由に取れる。
ちゃんと仕事にいってる人はすげーと思います。マジソン。
私も疲れやすく、5時間ぐらいしか仕事が出来ない（苦笑
病院でみてもらったら離人症ってゆー病気だったらしい。。。

ああ、ぼけーっとしてて文章がまとまらないｱｳｱｳｱ

でも、オーストラリアに住んでた時は、頭がクリアだったなぁ。
なんでだろう

>81
私も離人症患ってた時があるから分かるよー。
その時も、実家のある田舎でだけは五感が少し戻ってくる
感じがしてた。
自然がある所とか、自分にとって心地良い場所にいると
離人の辛さがマシな気がする。

>81は>80さんへのレス。
自分にレスしてどうすんだよ（ｗ

今日は寒くてナニも出来ない・・・鬱と思っていたら、板チョコ半分と玄米茶食してからやる気が出てきた。
こんな時〜にはお砂糖〜♪効果？

亀だけど低血圧が朝弱いのはウソ
私の母はちょ〜〜低血圧でメニエール病もたまに再発するほどだけど
昔から朝は６時には起きてラジオ体操行ってまつ
本当に低血圧なのか？って思えるほどだよ

私も、眠いだるい。
朝、死ぬ思いで布団から這い出し、シャワーをあびて元気になるも
１時間ほどすると再びだるく、眠くなってきて、仕事がまるで頭に入らない、
身に入らない。大して動いてないのに、疲れてる。
でも、夜は目が冴えちゃって眠れない・・。

>>80
＞オーストラリアに住んでたときは頭がクリア

気になるね。なんでだろ〜

金融機関窓口勤務ですが、暇でたまらない時は正直、
窓口で一瞬寝てしまっているみたい。
居眠り状態でカクッときたりする。夜更かしはしてないつもりなのに。
あと、自分がつまらないと思うことをしだすと、居眠りが出る。
適性試験みたいな単純作業や、英語の辞書をひく作業、
嫌だけど真面目にやろうとすると、意識が遠のく。
困ってます・・・

>>81さん
おおーう。離人症だったのですか。
どーやって治ったんですかね？

>>86さん
オーストラリアに住んでた時は大学生だったんですが、
午前中大学で勉強　午後スキューバダイビングかサーフィン　夜勉強かバイト
って生活をしてたんですが、全然疲れなかったし元気一杯ですた。
やはり>>81さんが言ってた通り、自然がある所とか、自分にとって心地良い場所にいるとヨイ
って事じゃあないですかね？
それとも若かったからかな？ｗ
今は生きていくだけで精一杯なのに、何故あの時期凄い元気だったのか
自分でも不思議です。

長文スマソ。

皆さん、つらいでしょうががんがって生きていきましょうｗ

　気候が合わないって言う人もいるでしょう。
人間関係が合わないっていう人も言うでしょう。
日本であろうと海外であろうとどこかに私を待ってる
土地がある・・・(･∀･)ｲｲ

>>84
私は逆に高血圧だけど朝弱い。
ちなみに煙草と酒を止めたら眠りが深くなって、少しマシになった

>88
田舎に戻って森だの海だの自然のある所で一人で
ぼーっとしてたら２〜３年くらいで寛解した（ｗ
当時慣れない帝都に住んでた上、小さい頃から
ずーっと続いていた家族関係のストレス＆上京
して一気にそのストレッサーから離れられた
ショック、その他諸々あって。
もう10年以上前の事だけど、歳食った今の方が
元気だよ。
自分の経験からしか言えないけど、いろいろな
ショックから心を守る為に離人になったんじゃ
ないかと思ってる。だからそれを癒すのに、スト
レスフリー＆心地良い場所がいいんじゃないのかな。

ｽﾚ違いの話でｽﾏｿ

　内容には至極同意。
　都会暮らしだと、自然自然ていう渇望が押さえがたく高まり
、森とか川とかに囲まれていた幼少の頃の甘い幻想を再現す
沖縄とか北海道とか東北とかetcにいったら、やっぱりいいなー
っておもう。

（＾＾）

「甘いもの大好き・間食多しーー下痢をするーー疲れやすい」だったのですが、
甘いもの間食を控えめにした、その後の経過報告を。
ここ２週間は下痢しなくなり少し疲れやすさも減ったようです。でも体質的に太れないので、
体力は相変わらずナイですねえ。４月からスポーツをやろうと思ってます。
それから暖かくなるので、できるだけ外出して自然に触れてたくさん食べるようにしたいです。

毎日8時間寝ているのに眠くなる
今話題の無呼吸なんとかかもしれない

漏れは窒息系の夢見て苦しくて目が覚めることがあるが
無呼吸ではないな


ないといいな

リンパせんがはれてきた。
また風邪引くのかなあ。。

>>77みたいな人、ウチの会社にもいる。
たいした事やってないくせに「ハァ、疲れた・・」ってチンタラチンタラ仕事してる。
伝票整理して一休み、トイレに行って一休み、コーヒー入れて一休み、自分のデスクに戻って一休み・・・
お前は何しに会社に来てるのか、と。
お願いですから周りに迷惑掛けないでください。

>>98
それきっと私だ・・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

100

>>87
つまらない・興味がないことをすると、乳酸が出て眠くなるらしい
授業中にあくびが出るのもｺﾚ

昨日夜7時に寝て今起きました。

おまいらビタミン足りないんだYo!





といってみる。

私もすごく疲れやすくて、土日爆睡状態です。仕事にはよろよろしながら行ってます。
病院に行ったら、鬱と診断されました。みなさんも病院行った方がいいですよ。

>>104
病院って精神科？それとも内科ですか？
私も最近気をつけてるので､ダラダラが少しは改善されてますが、、
一度診断して欲しいんですよ。

>>101
遅レスですが
そうなんですか…あまり激しいので心配でした。
英語辞書引き出すと、１単語を引いている間にも寝てしまう…
でももしかすると、甘いものの食べすぎかも＞疲れやすい・眠い
寝る直前まで物凄いんで。
体重は平均以下なのに、高脂血症だし。気をつけてみます。

食べないと体温下がって冷えまくり。食べると眠い。どうしようもないよ〜

私の場合、あまりにもダルイので内科でエコー検査に加えて
数項目の血液検査をしましたが、何の異常も見つかりませんでした。
膠原病や慢性疲労症候群の疑いも無いし、肝臓も問題なし。
お医者さんは「季節の変わり目は体調を崩しやすい」
「秋口もこんな風になったらまたおいで」と。
基礎体温を測るように言われたんだけど、これも正常なグラフに。
しかし朝は平熱でも、毎晩のように微熱が…･ﾟ･(ﾉД`)ﾉ･ﾟ･｡ﾀｽｹﾃｰ

>>105
とりあえず内科でいいと思います。
必要であれば精神科か心療内科を紹介してくれる。

あまりにもしんどいので病院に。
人間も動物だから冬眠したいんでしょう。とかいわれた。
ビタミンB12を処方してもらったんだが、これ最強。
夜多めに飲むと翌朝目覚めすっきり。なんで？

>>110
セロトニンが増えるからでは？

私は怠惰感、疲労感その上、怒りっぽいです。キレやすいというのでしょうか。
自分は胃腸が弱く、アレルギー持ちでステロイドという薬を2年前まで
ずっと使っていたんだけどこれが原因でしょうか。
気苦労も多いし目が沈んでいるし他人に明るく思われないです。
休みの日は一日中寝ている感じなので疲れが抜けないで困っています。
呼吸が浅いのも疲労感がつのる原因なんでしょうか？

>>112
ここより、身体板で聞いた方がいいんじゃない？
向こうの方が薬とか詳しい人多そう。

眠い。お風呂に入った方がいいんだけど眠くてはいれない。

>>110

> 人間も動物だから冬眠したいんでしょう。とかいわれた。

寒いときってやたら眠くなるから、ホントそう思う。

遅レスすまそ。心療内科でつ。

一日中こたつで寝てんのに、夜風呂浸かってまた寝る
もうダメぽ。。

70さんが言ってたスパスパ人間学のサイトで、シモン芋がいいってあったんで、
ちょと試してみようと思いまつ。矢不億で買いまつた。状況報告しまつ。

あのお、私がそうなんですが　目がひじょう〜〜に悪いために
目から疲れます。。

みんな〜お部屋綺麗に掃除できてる？
私は寒くて眠くて鬱で無理です。

部屋きたなすぎです〜

しかも花粉症のため、ティッシュが散乱しております。

あー、ヤル気でねぇ〜。ダルー。
夜になると元気になんだけどね。
夜の12時、家族が寝静まってから仕事コソコソしてます。

家族からはゴキブリ娘って言われてますｗ

部屋は綺麗。つか、掃除がめんどいので汚さないようにしてる。
出したらすぐしまう、とか。洗濯物とか、すぐ片付けないとずーーと
だしっぱなんで立ったついでになんでも仕舞う。
洗い物も食べたら食器を流しにおくついでに洗う。習慣になったら
癖になって、(・∀・)ｲｲ!!
こういうのは出来るのだけど、それ以外は全然ダメ。
休みの日は１５時間くらい寝てるし気が付いたら床で寝てたり。
長時間寝てるのに、まだ疲れてる気がしてしょうがない。
寝すぎて次の日の仕事も頭痛いし眠いし調子がよくなるまで３日くらい
かかる・・・・。何年も社会人やってるのに。
最近は、なんだか背中が痛くて。寝てる時の姿勢が悪いのかな。
友人の母上が、背中が痛くて病院に行ったら乳癌だったらしく、
ちとびびってますｗ

オイこそが １２３げとー

ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめん
食べるときによく噛んでたべると
内臓の負担が軽くなって、眠くなりにくいとか
漏れは実践しはじめてから
仕事中の眠気がずいぶん少なくなったよ

既出かもしれませんが、こんなのがありました
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030314-00000066-kyodo-soci

俺も背中痛い。背骨も痛い。疲れたら痛みが増す。
運動不足かなと思って運動すると痛さが増す。

背中いたいやつ多いなあ
ニュー速にこんなのあった

1 名前： ◆GEDO/mo21c ＠外道φ ★ 投稿日：03/03/24 17:19 ID:???
背中の痛みと脳の収縮は関係する？　米研究

ニューヨーク（ロイター）　慢性的な背中の痛みに悩む人は、脳の「考える部分」が
収縮している可能性がある――。こんな研究結果を、米ノースウェスタン大学の
Ａ・バニア・アプカリアン博士がシカゴで開催中の米疼痛（とうつう）学会で発表した。

（中略）

アプカリアン博士の研究チームはこれまでに、慢性的な痛みに悩む人々は
灰白質と呼ばれる脳組織に変化が起こることを明らかにしている。今回の研究では、
慢性的な背中の痛みを訴える１０人と、痛みがない２０人の灰白質を比較したところ、
痛みを訴えるグループは、灰白質の量が少なく、密度も低かったという。

（後略）
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※引用元配信記事：http://www.cnn.co.jp/science/K2003032301120.html
※CNNの日本語ニュースウェブサイト（ http://www.cnn.co.jp/ ）2003/03/23配信

日本任侠｢のぼる君｣？
子供の頃　リカちゃん人形のボーイフレンドが｢のぼる｣君だと勘違いしてたが
それは　男の人形は｢わたる君｣だよね？と大人に聞いたとき
｢あたるわけないだろ？！何だ？橋を渡って来たか気になるのか？名前？
のぼる！！のぼるだーーー！！！。｣と言われたからだった。
寝ぼけていたので顔は思い出せないが、
どんな大人が自分の名前を連呼したんだろう？？？
※｢人形｣ではなく、｢任侠｣だったかも知れません。
そんなことが有った後日　橋の隙間から泥酔して落ちていた男の人が居ました。
私は怖くて無視しようとしましたが、姉が交番に連絡しに行き
後で泥酔男の家族から蟹のアップリケの付いた鞄をお礼に貰っていました。
恐るべし、｢のぼる君｣効果！！・・・誰か｢のぼる君｣の情報を持ってませんか？

あたたかくなってきて体力も気力ももどりました！
このスレもしばしお休みできそうでつ。
たぶん梅雨にまた戻ってきます、そしたらよろしく。

本屋でしばし立ち読みしてだだけで
異様なほど肩凝ってしまった。ふーっ、これだけでどっと
疲れてしまった・・・。

漏れもちょっとでも疲れると背中が痛くなります　どうにかならないのでしょうか。母親も同じ症状です　

>>130-131
血流が悪いんじゃないの？でなきゃ鬱病。

自分かなり辛いときあったが　整体で顎首直したら
　可也　丈夫になった　整体　やってみて　
　合うとこ見つけるのにいろいろ梯子したけど

そうですねえ　血流悪いんですよ。。血流よくする方法ってありませんか？　整体かあ・・

＞血流よくする方法ってありませんか？　
タモリが｢（焼酎を)麦茶(割で)飲むと血がサラサラになって血流よくなる！！｣
とマジ顔で言ってた。別に焼酎飲まなくてもいいと思うけどね｡
なんかそーゆーシンプルな食べ物飲み物効きそうでない？納豆とか。
あとちょっと前の「あるある大辞典」でなんかやってたような。
NHKの｢ガッテン｣だったけな？

今日日課の昼寝しなかったら、すんごい疲れた・・・

>>136
わかる。昼休みにちょこっと寝ると頭が冴えるよね。
寝なかったらなんか目の周りがむかむかして、妙なテンションになってしまう。

納豆は体にいいですよ。
特に朝食べるのがとても医院です

セントジョーンズワートって、規定量飲んだとして、何日くらいで効果がでますか？
それとも即日ですか？

焼酎・・・お酒飲まないからなあ。。納豆はいいらしいですね　あるある辞典のHPでもみてみようかな

今日、10時に起きたのにもう眠い…

今日やったこと…2キロ先の区役所までチャリ、区役所で手続きや相談を3h、
ドラッグストアで段ボールをもらう、リサイクル店で前から目にしていた洗濯機を購入。
1000円カットで散髪、1時間のジムトレーニング、夕食1食。。。

けっこういろいろなことしてるから、良いのかな…
4月から1年半ぶりに社会復帰…ちゃんと仕事できるかなぁ、不安だ。

１２時に友人と待ち合わせして昼ごはん食べて１４時には、もう疲れ
果ててしまう。
友人との会話にも集中できないし、果ては相槌打ってるのもしんどめ。

最近、亜鉛のサプリを取るようになったら
すこぶる体調がいい〜！

>>142
わかる・・・。
幼馴染と話してても疲れて途中で帰りたくなったりする。
家帰ったらこんなに疲れてたのかっていうぐらいグターとくる。

納豆は体にいいですよ。
特に朝食べるのがとても医院です

納豆が朝にいいというのはあんまり聞かないなー
よければどんな理由か簡単に教えてくれませんか？「」

>>142
自分もそう
友達と会ってる時間は2-3時間が限度
でもなぜか彼氏となら時間長くても平気
リラックス加減が友達と彼氏とで違うのかなぁ

>>131
TBSで今夜19：00〜の｢スパスパ｣で骨のゆがみ特集だから参考なるかも。
あと、血をサラサラにする方法(食べ物)が↓ココで幾つか。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/ichiran_2002.html

仕事中だけなんだけど、眠くなる過程をすっ飛ばして
気がつくと寝てることがよくあるなあ

>>142 >>146
同じく･･･。話を聞いてる最中なのにどうしようもなく
身体がだるーくなって辛い。会話に興味を持とうと努力はしてるんだけど。
買い物中も足が･･･。
人生を何割か損している気がして仕方が無い。

>>147さんありがとう〜

>>148さん
それってナルコレプシーとかって言うんじゃ・・・。
今夜のNHK「にんげんゆうゆう」でやってたよ
明日午後に再放送あるけど

>>148さん
それってナルコレプシーとかって言うんじゃ・・・。
今夜のNHK「にんげんゆうゆう」でやってたよ
明日午後に再放送あるけど

今は部屋にＰＣがあるから座ってることが多いけど
以前は横になって過ごすことが多かった。
今でもPCの電源落としてるときは横になってる。
そして、昼寝してしまう。

ベスト睡眠時間９時間。朝は弱い。朝食も食べないで出勤。
高校生のころはよく電車の中で貧血おこしてました。

mO0dTvwwは２度の書き込みの間に睡眠発作をおこしていたのです。

>154

わらた

寝すぎて疲れたって、ありませんか？
昨日午後２時間位昼寝したのに、夜も９時半に
寝てしまった。朝８時まで・・・
そしたらなんか、すんごくダルイ・・・

>>156
そういう時はもう一度寝る

俺の場合
椅子に座って他人の話を聞いていると激烈な眠気に襲われる。
前日に睡眠8時間とっているにもかかわらず。
大学の講義のようにずっとノートに書いたり他の行為に神経が使われていると
幾分楽なのだが、会社の打ち合わせで他人が話しているのを一方的に聞かされ
るような場面ではもう最悪。
手の甲や太股にシャーペン突き刺しても効果なし。
薬屋で売っている眠気覚ましのドリンク剤も効果なし。
カフェイン錠剤でカフェイン500mg分飲んでさらにリゲイン3本一気飲みしても
効き目がなかった。

覚醒剤にでも頼るしかないのかよ・・・

自分も毎日睡眠８時間以上とってるにもかかわらず、
友達とおしゃべりしてるとき急に眠気が襲ってきます。

ガム噛んで脳の血流の上げれば・・

明日からしばらく病気休暇をもらうことにしました。薬の副作用で眠い眠い・・。
シモン芋、効果あるのかなぁ・。

このスレ凄い勉強になる
だから、前スレ見ようと思ったら・・・dat落ち
前スレの為になるレスとかサルベージしてくれませんか

体のだるさならクエン酸とればとれるよ

ほんとうのつかれなら「へパリーゼ」というのもいい

クエン酸のんで、不摂生してだるくなってきたら、どうしようもない
ので根性でのりきるのがいちばんいいのかも

私もしょっちゅう疲れます！ただTV観てるだけでもすぐ疲れるし友達と遊びに行ってもすぐ眠たくなるし…。仕事が休みの日は平気で半日寝てたりする。1日の3分の2は寝てます。ぁ゛〜〜やっぱり普通じゃないですよねぇ〜(泣)

>>163
クエン酸とヘパリーゼは効くみたいだね。↓のスレでもおすすめみたい。

これ食べるとor飲むと元気が出る！！
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1033278216/

あとはビタミンBを摂取することかな。（特にVB1）

寒さが戻って疲れもフカーツ（涙
眠いよぅ。。。
絶対人生損してるよね？＞ALL

ヘパリーゼ初耳。調べて見よっと。情報さんくす

ヘパリーゼはいいですよ。
自分貧血気味なのもあって飲んでましたが
飲んでる時は調子よかったです。

私も確かに一般的には睡眠時間が多いとは思う。
でも人生損してるとは思ってない。
起きてる時間を充実させればいいだけのこと。
それに縫ってる自分も起きてる自分も両方自分。
両方好になってくれる人でないと続かない。
眠ってる時間だって身体が必要としてるからだし、
長い人生から見たら微々たるもの､と思う。

そうはいってもだらけてますがｗ

家帰ったらやっとのことで化粧落として、シャワー浴びた後、すぐ寝てしまうから
平日は自分の時間というものが皆無。たいして遅い時間に帰宅してるわけじゃないんだけど…
先日、ＰＣとかプリンタとか持ってない友達にちょっとしたフライヤーの作成を至急で頼まれたんだけど
家に帰ってから寝るまでの間にそれを仕上げる自信がなくて、困った顔してしまった。
友達は、「そんなに嫌ならいいよ」ってちょっと怒ってた…
確かに、普通にやれば30分くらいでできる作業かもしれない。
でも、帰宅時の疲労と眠気を考えるとそのくらいのことさえやる自信がない。

>>158
相手の話をノートに書くかノートPCに打ち込む。ｗ


それはさておき、過去ログにもあったように、ふだん緊張しすぎてるんじゃないかと思います。
人間関係や仕事などで必要以上に緊張を持続する反動とか。
私も人間関係に自信がなく、緊張で疲れています。ちょうど>>146さんのような感じ。

素人向けの栄養の本を読んでいたんだけど、
糖質をエネルギーに変換するにはビタミンB1が必要なんだって。
だから疲れていても甘いものを食べたい人は
サプリメントか何かでビタミンB1を補ったらいいのでは？

そしたら甘いもの食べてストレス解消できて
疲労も蓄積しないで済んで一石二鳥かも。
私は早速試してみるつもりです。

今日は16時間睡眠だった。
起きたら夕方だった。もったいない。
一週間の疲れがたまっていたようです。

朝は眠くて仕事にならない。
お昼前はお腹がすいて仕事にならない。
昼食後はまた眠くて仕事にならない。
夕方は疲れちゃって仕事にならない。
こんな毎日どーにかしたい。

お風呂から携帯で打ってます。頭洗いたいんだけど沈没しそうに眠い。。

>173
おーーい、風呂で寝るなよー。
大丈夫かぁ？

無事頭は洗えましたが、その後うたた寝はした(藁
ご心配ありがとでつﾟ･(｡´д⊂)･ﾟ･｡

13時間寝たけど眠くて頭痛(ー'`ー)
午後からどうしても行かなくちゃいけない用があったから
鎮痛剤飲んで出かけました。用が終ったら一気に眠くなり電車で爆睡。
ああ、はずかしかったよぅﾟ･(｡´д⊂)･ﾟ･｡

チャリで五分のオリンピックに彼と行く。
ふらふらチャリ乗りのジジばばを避けて着いただけでもう疲労。
生活雑貨を少し買いにフロアー見るだけでいっぱいいっぱい。

帰り道、「そんな不機嫌になるほど疲れたかよ」と彼を怒らせてしまう始末。

ご、ごめんね・・・。だけどほんとに疲れちゃったの・・・。

>>176
わかるよ。
疲労ゆえの仏頂面で、いったいどれだけの人間関係を失ったんだろう。
場合によっては「いかん、活動限界が来てしまった。不機嫌なのではなく疲れただけ」
と白状してしまうこともある。黙ってムスっとしているのも一緒にいる相手に悪いからな。

age

ここで教えてもらってへパリーゼ飼ってきて飲み始めました。
まだ三日目ですが、今のとこ変化なし。
どのくらいから効いてくるんでしょうね？
何もしないのにグロッキー、つくづく、自分て
ごくつぶしと思う・・・。
へパリーゼの真似しんぼで、へパルーサというのも出てます。
こちらのほうが少し安いですが、効き目はどうなのかなあ。

ほんとに効くのかなあ・・・。

夜、眠くて眠くて困ってしまいます。
朝７時起床、でも夜は１０時には寝てしまいます。
最近、出会い系はじめたのですが、
相手が夜、電話で話したがって困ってしまいます。
残業があり、夜９時すぎじゃないと電話かけられないと。
しかし、私は８時〜夕飯＆くつろぎタイム（TVとか）９時〜風呂＆身支度
風呂出たらもうさっさと寝たいんです。
でも、「夜眠いから電話出たくないのでかけないで」ともいえず、
「電話バッグの中で気づかなかった」「バイブになってた」
「お風呂入ってて聞こえなかった」「寝ちゃってた」とか
電話に出ないいいわけばかりして不審がられてます。
昼、メールしてきといて、と送ったら
「メール苦手だから話ししたい」と言われて・・
どうしたらいいでしょうか。
私的には男より睡眠欲のほうが強いんです。

いつでも眠い。何がなんでも眠い。
休日や連休中はもう、寝たきり。
寝られるもう何もかもどうでもいいよとしょっちゅう本気で思う。
いっそこのまま･･･と思う。ある意味その方が周囲や家族のためではないかと。

>180
普通に「夜弱いんだよねぇ」じゃダメなの？
納得してくれないのかな？
でも電話ってこっちの都合もあるんだからそう言われてもねぇ･･･
眠いの我慢してしゃべっても会話にならないしね。
聞いてないのがばれる（w
どうしても電話じゃなきゃ嫌だっていうならその人とは
やめるしかないかも。

買い物行っても1時間見ればもう疲れる。
休憩と称し、お茶してる方が長い。
近所の郵便局行ったことが今日の仕事。

ごはん買うのも作るのも面倒でジュースでしのいだ。
こんな食生活じゃ余計パワーでないか・・・。

>>181
すぐ病院に行きましょう。
私も同じような症状（土日爆睡＆無気力）で病院に行ったら、欝と診断されました。

ジュースだけでは、やばいでしょ。
納豆ご飯とかでも良いから、食べるべし。
私もすぐ疲れやすい体質だと思っていたけど、
振り返ってみると、外食、コンビニばっかりで、１日１食とかザラだった。
最近は反省しつつ、自炊を開始してみた。調子は良好よ。

俺はもう寝る！おやすみなさい。

>>179　一回目が一番効くって健康板には多かったよ・・・
類似品もビタミンが違うだけらしいから、それでもいいかもね。

一回目でわかんなかったら、へリパーゼ冥利に尽きないので、
ほかあたったほうがいいかも。意味ないことはないでしょうけど。
それか、そうとう肝臓つかれてた、とか。
効きそうな家族にでも買い取ってもらって、
クエン酸（やすい）でもかったらどうでしょう。

月に二回くらいどうしても布団から起き上がれない時がある。
夜12時に寝て、朝うっすら目が覚めるんで会社に電話入れてまた寝て、
18時くらいに一度起きて、目がさえて眠れないかもと思うんだがまた12時くらいに眠くなって寝てしまう。
寝てさえいられればどうなっても（会社首になっても）イイヤと思う。

人に「それは鬱の症状だ」と言われたんだが、ここにもそう書いてあるね。
そうなのか？

この頃、車の運転中に異常に眠くなることが多い。
睡眠時間がかなり少ないのは承知しているのだが、もう10年ぐらいの生活パターンなので
それが原因とも言いがたい…つーか、歳のせいか？

時間的に許されるときは、道端にあるコンビニの駐車場などに駐車して短時間爆睡するよ
うにしているのだがちょっとヤバイ感じである。

足がだるい。血圧が低いのが敗因と読んでいるけれど、そんなのどうにもならん。 やる気はあるのだ、だからこそ体力がついてこないのがつらい。。。

>>188
あぁぁ、それ数年前の私と同じー。
効鬱剤飲んだらだいぶ改善されたよ。医者へ行くのをおすすめする。

改善されたとはいえ、やっぱりたまに土日うごけなくなる時がある。
勝手に通院＆投薬やめたからなあ。また逝くのなんかヤダ。

ID:UXkPDbhn
最悪

１８７さん、ありがとう。１７９です。
クエン酸も今朝から飲み始めました。
へパリーゼと併用です。昨日よりちょっといいみたい。
仕事中にくらっとしたの1回だったから。
豚肉もにんにくもはじめたよ。
いいといわれる事は全部やってみます。
みんなもがんばりな。いきいきしないと気分も落ち込むからね。
慢性疲労症候群ってことはないのだろうか。
それだと医者に行かなきゃいけない。薬と、あといちょうの葉がいいんだって。

ｶﾞｲｼｭﾂかもしてないけどお酢はいいよ。
油モノにかけてよしどんぶりモノでもラーメンでもうどんでもサラダでもなんでもかけて食べる。

今日は証明写真取ってバイトの面接。
２個面接受けてんだけど、一個採用になった。でももう一個も採用されそう。
そんなことをいちいち考えたりしていたら昨日も会ったのに母親が来て文句を言う。
雨が降って土がいい感じなので日暮れまで草取り。
おかげで晩飯は弁当で９時頃なのに眠りこんでしまった。
書くと沢山に思うがたいして動いてはいない・・・
考え事で用事も忘れていたしな・・・

景気付けに
カフェイン錠剤倍量リゲインで流し込んだら
心臓痛くなるし焦燥感に煽られまくり
変な汗出るし下痢って最悪。

>>194
禿げ同。私は最近もろみ酢飲んでる。
酢が苦手な人はりんご酢なら飲みやすいかも。
目覚めがよくなるし、疲労度がぜんぜん違う。

>>196
たぶんリゲインにもカフェインとか興奮剤が入ってるからだと思う｡
そういう飲みあわせ（？）はコーヒー･酒と風邪薬程度までが
安全ゾーンだと思う。
(以前かかった医者が｢俺はビールで薬飲む」と言っていたから)

ん〜

６：４５に起きて、７：００には車運転で通勤で車中朝飯、これを１０年以上続けているよ。
当然おきてからの１５分で洗面、歯磨、着替、を済ませている。

悩みは、起きての１５分と、車に乗っての１５分が鬱、鬱、鬱、なの。
それさえクリアすれば一日が始まる。

>>188
ははあ、おれもそうだ。結局水曜日から３日休んじゃった。
ほんと、会社なんかどーでもいいや、なんて思うし、土日は寝てばかり・・・

あー、会社、辞めてぇ

私も似たような感じです。
やる気もでないし…今日、勉強しようと図書館行ったけど
苦痛で苦痛ですぐに帰って来ちゃった。そして睡眠。

鬱かなあと疑ってサイトいろいろ見ると
鬱の症例って眠れない方が多そうですよね…
どうなんだろうか。
鬱は病気だから、そうじゃなくて気持ち的な問題だと
診断されるなら、それはそれでいいわけで。

鬱って字は鬱になるねえ…（ｗ

>>201
鬱病でもまれに過眠の症状が出る人がいるそうですよ。
私も過眠型。

私も過眠の人だ･･･
夕方帰宅→着替え→疲れた→突然朝、しかも遅刻する時間
あれ？みたいな。
でも鬱って診断されるのって嫌じゃない？
なんだか、鬱「病」ってのに甘えてしまいそうで。つかすでに甘えてるみたいで。
鬱病の人がそうだっていってるわけでなく、自分がね。

>>196
過剰摂取したらそうなるのは当たり前。
景気付けも程度を考えろ。

>>203
私は鬱病って診断されて気楽になったよ。
「自分は怠けたくて何もしないわけじゃない！できないんだ！」って
周りに分かってもらえたから。

188です。けっこう同じような人がいるんだな。
私は203さんと同じ理由で自分が鬱とは認めたくない気持ちです。
でも診断されて気楽になったっていうのも分かる気がする。
社会生活にかなりの支障をきたしてるから、症状はなんとかして改善したい。薬が出るなら病院行こうかな。

>>205
理解がある人間が周囲にいればいいけど、理解のない
家族持つと大変だ。
自分の弟が既にうつ病を患ってたりするんだが、まったく
両親は理解がなく、悪し様に罵倒する。
で、自分も通院を勧められているが、両親になんと罵倒
されるか分かっているだけにな。
それに自分の中で最後の矜持ってこともあって、なかなか。

>>207分かります。私はすぐ眠くなるんですが、商談中に眠気に襲われるのが何よりの悩みです。
話に集中してるのにいつの間にか意識が遠く・・・。人間のクズだと罵られます。
病院行っても「睡眠不足」で片付けられてしまうし、病気のせいにすることが
甘えてると同僚にも言われます。自分の意識とやる気次第で治るだろうと。
理解のない人ってそんなもんですよ。そして理解のない人の方が多いと思います。
私も自分の意思で眠くならないようにコントロール出来るよう努力します。
ってこんな普通の人が普通にやってる事を私はがんばらないと出来ないのかって
ことが鬱です。でもお互いがんばりましょう。

不眠が続いた後、今過眠状態。
でも、うちの人が大まかなので助かってる。
家族が理解あるとないとじゃ大違いね。
理解ないなら、がんがって説明すべき。

家族に説明はしてるが、言えば言うほどどつぼにはまる。
ちなみに、父親は医者だ。もうあきらめている。

今、結構年増で大学生やってる。講義聞くだけなんて楽勝だと思ってたけど、集中するから
頭ガンガンするよ。。午後を過ぎると、頭が痛すぎて話をきちんと聞けていない。
いつも目頭を押さえて、ぐりぐりもんでいます。家に帰ると眠くてばったり。
ほぼ4時間立ちっぱなしの実習授業が始まって、家に帰るともうすべてのモノが浮いて
見えて家事なんてどうでもいい。。仕方がないから、早起きして勉強してる。
仕事しているときも、15時を過ぎると同僚から「電池切れ」とからかわれた私には
緊張の毎日です。
ビタミン総合剤、クロレラ、プロテインって飲んでるけど、あまり効き目が感じられず。
このスレがとても参考になりそうです。

はっきりとした鬱病って程ではないけど「鬱気味」な感じ
という人は、ジョーンズ・ワートを２〜３ヶ月くらい続けて
飲んでみるといいかも。ぐっすり眠れるようになって
疲労感がだんだんに薄れていく感じがします。（自己経験）

あと、眠りの時間が長い人は、眠りが浅くてしっかり眠れて
いない場合があるので、メラトニンを利用して眠りの質を
改善してみるのも効果が期待できますよ。
メラトニンは今はまだ個人輸入とかしないと入手できないけど
メラトニンでの不眠症改善試験の試薬希望者をこの前
日本のどっかの大手製薬会社で公集してたから
もうすぐ日本でも発売になるかも知れないね。

>>212
ハーブ関係は、効く人間と効かない人間がいるからな。

ま「うつ病」ではなく「うつ症状」の早いうちに、病院にいって
薬でももらった方が確かかと思う。

メラトニンなら、シュチュワデスの友人に頼んで買ってきてもらって、
イパーイ持ってるけど、あれって時差ぼけ解消のためじゃなかったの？
あんまし睡眠薬代わりにはなんなかったけど、
睡眠の質が良くなるとはしらなんだ。

メラトニンは睡眠導入剤ですよね？
何故か実家にたくさんあるのでよく飲んでいましたが、
私の場合　全然効かなかったです。
ぽわぁーんとしてきたチャンスを逃してしまうと全く意味ないです。
しかもその　ぽわぁーん　も微かですねぇ。

メラトニンという成分自体はトウモロコシに多く含まれているので
就寝前にコーンスープを飲むとよいってテレビで見た事があります。

温かいし>ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

>>215
自分もまったくきかなかったさ。
今じゃ、たいがいどこのサプリ通販でも扱ってんな。

私が過眠なのは、ぐっすり眠れてないせい？
欝の薬（アモキサン＆ソラナックス）飲んでても、
サプリメントのメラトニン飲んでもいいのかな？

医者に聞けばいいじゃん。

なんか勘違いしてる人が多いみたいだけども
メラトニンは脳をリラックスさせる成分なのであって、
睡眠薬ではないので、強制的に眠らせる効力は無いですよ。
だから、メラトニンを飲んでも、何か作業や運動をし続けていたり、
好奇心を刺激されるようなＴＶ番組を見続けていたりすると
いつまでも脳がリラックス状態に入れないので、
メラトニンの効果は１時間くらいでなくなってしまいます。

上手な使い方は、眠りたいと思う時間の３０分くらい前に
３mg程度を服用し、寝床に入って目をとじ体を休める状態にすること。
こうすることで、効果的に脳をリラックスさせることができ、
良い眠りに入れるようになります。
ようは脳の緊張をほぐす事によって眠りの質を向上させるんです。
たとえると、電車や車に乗ってる時に、うとうとしたくなってくるような
そんな状態にするだけです。
元々、脳内に存在する物質なんだけども、何らかの理由で
これが不足してる人は、深い眠りに入れない傾向があるんだそうで
それを補ってやることで、しっかりと「眠りやすく」するわけです。

脳がポワーンとくつろいでしまうので、反射神経がにぶくなるため、
車の運転をする時は服用してはダメです。

>>220
まったく勘違いなどしてませんよ。
睡眠導入剤にすぎませんから、用意万端、リラックスして
眠りにつけるよう、あなたが書いてるように長々努力しましたが、
そもそも、精神的に不安定なメンヘラー、ちょっとやそっと
メラトニンを摂取したぐらいで、脳はリラックスできやしません。
処方の眠剤の方が、よっぽどあてになってます。

訂正
あなたが長々書いてるように

同じメルマガ取っている人もいるかもしれないけれど、
ｶﾙﾏｸﾞのｻﾌﾟﾘを一日に2000mg（ｶﾙ)を取れば、鬱から抜けられるようなことが書いてあった。
私はこれとは違うけれど、ｶﾙﾏｸﾞのｻﾌﾟﾘを持っているので試してみたいのですが、
１日にこんなに取って大丈夫でしょうか？　でももし可能で効くのならば
こんなにいいことはないんですけど！（嬉)　私はセントジョーンズだと効かないわけでは
ないけれど、悪夢を見て辛いのでできたら代えたいんです。

>>223
身体板にサプリスレあって、詳しい人がいるから、
そこで聞いてみるのもいいかも。

この間NHKで「上手な昼寝の仕方」みたいなのをやってて、
どうしても眠くなったら椅子で15分程寝るといいって言ってた。
布団に入っちゃダメなんだって。本格的に寝ちゃうから。

専業主婦だけど、１５分の昼寝なんて全然足りない。
旦那と子供を送り出してちょこと家事して
もう一度お布団に入って寝なおす毎日・・・。
2〜3時間くらい寝ないと身体持たないよ。
旦那は夜は一緒に寝ないと嫌みたいだから付き合ってるけど
そうすると６時間弱くらいしか睡眠取れない。
最低８時間の睡眠が必要な体質なんで
家族のいない間の昼寝ナシには、生活できないよう・・・。

自分、毎日睡眠時間3、4時間で稼動してる。
不眠症だから、眠くても眠られない。
ために、すぐ疲れる。
もう、こういう生活が6年になるんで、慣れてしまった。

昨夜２時就寝、１０時に起きて、パソコンつけて布団の中で
二時間だらだらすごし、午後は彼とごろごろすごしていた。

体力的に疲れる要素は何にもないのに
４時頃から急激に眠くなり、３時間半睡眠。
まだ眠いし、眠すぎて頭が痛い。

現実逃避して眠ってしまっているのかな。
何かショックを受けて、何年も眠ったまま
っていう症状がマンガで時々見たけど、
実際にはそういうことはあるのだろうか。

>>221
眠剤のが効く人は眠剤飲んでればいいでしょう。
でも、それは他にの人にも言えるわけじゃない。
どんなクスリも効く人と効かない人はいるんだし。
メラトニンと眠剤は薬効そのものが違うんだから
それを比べて効くの効かないの言っても無意味だよ。

メラトニンって老化防止にいいからって、母が買い込んでいました。
なのでホルモン剤だと信じてました。

>>228
生活リズムというか、体内時計が狂っているからでは。、

私も寝ないと身体がもたないタイプ。
似たような人がたくさんいてちょっと安心しました。

最低９〜１０時間寝ないと眠気とだるさが取れない・・・。
血圧はやや低め（上・１００〜１１０　下６０ぐらい）ですが、
寝ればスッキリ目が覚めるのであまり気にしていません。

寝ないとﾀﾞﾒなのって体質だと思ってたけど、
鬱病など病気の可能性もあるんですね。
医者に行こうかと思うけどなんとなく勇気がいるなぁ。

>>232
９〜１０時間寝る時間が取れる＆寝ればすっきり目が覚める、なんてうらやますぃ〜！
私は、睡眠時間短い（平日）＝眠い＆だるい、睡眠時間長い（休日）＝寝すぎでだるい、
なんで、どっちも駄目・・。１週間ずっとだるだるでつ。
すっきり目覚めるなんて夢のまた夢・・。

>233
スッキリ目覚めてもまた数時間後に眠気がくるのでつ。
ちょっと外出しただけでも疲れたり・・・。
このスレの皆さんと情報交換していい解決法見つけたいですね。

今は主婦なんで睡眠時間取るのはそんなに難しくないけど、
ｹｺｰﾝ前働いてたころは寝る時間確保するのが大変でした。
毎晩９時には寝ていたので残業や飲み会があると
次の日がつらくて一日中ダルダル状態

昼寝は重要。毎日、40分ぐらいは寝てるよー。

朝がどうしてもダメ、暑い寒いも・・
疲労で頭痛、めまいをおこす。
昼寝できない日は８時には眠い
働きに行く時は栄養ドリンクにたより続けました。
２時間ぐらいは効果があったかな
最近は毎日酢のカプセル飲んでます。
一番効いたかも？疲れがたまりにくくなった気がする。

最近どっぷり眠ってしまうのは生理前だったからかな？
春のせいかと思ってました

どこか悪いのかもよ、だるいねむいは。
内臓疾患とかないかけんさすれ

>224　ありがと！

体内時計の狂いは烏龍茶で治るそうだ。

http://www.kyoto-np.co.jp/kp/topics/2002apr/28/K20020428MKH1O100000065.html

>>240
「一日二リットルを一週間程度飲み続ければ、効果があるはず」ってのはすごいな。
俺は飲もうと思えば十分飲めるけど、普通はしんどいかも知れないですね。
体内時計がどんどん遅れるので困っていて、ウーロン茶を実践してみようかと思います。
いまは、昼の緑茶などで調整しているんですが。

なんか直では飛べんな。URLコピペしてくれ。

私もすごく、いや、異常に疲れやすいです。
一日最低１２時間以上寝ないと、とてもじゃないけど生きていけない。
ところが学校があったり用事があったりしたら、早朝から起きなきゃ
ならないので、一日中目は虚ろ、声がボソボソ、猫背。
健康食品とか色々試したけどダメだった。
一応メンヘルですが、ちゃんと通院して処方通りに正しく薬を飲んでます。
なのにおかしいなぁ・・・・治らない。

ダイエットしてるとスタミナなく疲れやすい。
好きな人がいると無理してやせてますが
ダイエットしてると鬱になりやすいというので・・・
そういえば前に付き合ってた人と別れたときひどい鬱状態になって
大変な思いをした覚えがある。
次回は相手が見つかったらやせて　別れたら即食事制限解禁にして
鬱を防ごうと思ってます。

岩波新書『疲労とつきあおう』を読みました。
現代の疲労は心、精神と切り離しては論じられない、とのこと。
内臓疾患もその元はストレス。
薬が一番妥当な方法らしいですが、
自分がホンとは一番欲していることに気づいて自分を大切に
することだそう。
私の場合はだるい、眠いに加えて手足にしびれ感がありますが、へパリーゼと大豆蛋白でだいぶいいです。
あと、前向きな気持ちを持つ様意識して,少しづつよくなってきてます。
下戸なのにお酒に逃げてた時期があって肝臓の数値がちょっと悪かったんですが、軽減してます。

梅しそハーブ梅酒？たしかチョー○の、赤いの、
あれを寝る前に軽く飲んだら、
飲んでいた時期は次の日の目覚めがすげー良かった。
疲れが取れるのかもしれない。

今、NHK総合で始まった(〜23:45)睡眠特集の番組なんてどうよ？

学生時代からすぐ眠くなる。
会社員になってからはそうも言っていられなかったのだが
ここ数年日中に物凄い眠気が襲う。
外回り営業だったころは出張の移動途中で眠れたりしたが
内勤になりそれもできなくなり…
最近は、わざと3時前後にトイレにいって
10分弱仮眠を取るようにしています。（♀）
でないともう、みっともないぐらいな状態になってしまうので。
会社でもバレてるんだろーなー…
一人の時は休日は食事もとらずに夕方まで眠っていられたが、所帯をもったら
そうもいっていられなくなって、辛いきょうごのごろ。

>>248
昼休みに30分くらい寝てもだめ？

＞自分が一番欲していることに気付いて

仕事しないで好きなだけ寝ていたい。
人と接したくない。
う〜ん・・・こういうことじゃないか？

>>250

＞仕事しないで好きなだけ寝ていたい。
＞人と接したくない

まさに私だ・・。

春は余計眠いかも

偏頭痛が酷くて、薬を飲んでも全然効かなかった。
家族のアドバイスで接骨院に行ってみたら
「なんだ？こりゃ！」っていうくらい首から背中からパンパンに張ってました。
「睡眠不足なの？」って聞かれたけど
寝るのだけはちゃんと寝てるつもりだったから、正直びっくりした。
案外こういう人も多いのかもね。
明日もちょっと揉んでもらってこよう。
うう、湿布がババくさいよう・・・。

重力に負けてます・・・

今日、２時間昼寝したら
１週間ずっと続いてた偏頭痛と肩こりか
嘘のように消えました。
いやいや昼寝って大事。って私は赤ちゃんか。

この眠さが春のせいであることを願う・・・

（＾＾）

過眠と鬱の関係に関心あります。
言われてみれば、くら〜い気分の時って、ほんと寝てるから。
疲れて寝るっていうより、寝て時間がすぎてほしい、みたいな・・・。

最近また寝てるんだよなあ、やばいかな。

寝られるだけしあわせと思えば欝も飛ぶんじゃ？
バグダッドじゃ寝てられんだろう。

>258
鬱で過眠は関係あると思う。
重くなると寝てばっかりで外出できなくなるから、ヤバイと
思ったら今の内に医者に掛かった方がいいよ。

>259
「バグダッドじゃ寝てられないよね・・・」とか思いつつ
眠ってしまうま。だめぽ。

時間休をもらってかえるとこ。この時間に帰れれば普通の生活が送れそう。。

私も週に1回は午後半休かフレックスを使って早帰りさせてもらってます。
ダメ社員の代表みたいな。
土日は合計8時間ぐらい起きてないと思う。もうどうなってるんだろう。
鬱なんですかね。一度、病院に行ってみようかと思います。

私は大阪の郊外から、市内に越してきたら、体調がものすごく悪くなり
慢性疲労のような日々です。水が合わないってこのことだろうかと思っています。

鬱かも･･･と思い大学病院に行ったら、高飛車で横柄な雰囲気の
お医者と生徒20人位いるところでいろいろ問診され、よけい鬱になったぽ。
学生時代から大勢の前で話すの苦手だったし、こんなにたくさんの人の
前でいろいろと自分的に恥ずかしい事聞かれて、5分程で限界に･･･
「帰ります･･･」と言ったら、
「は？やる気ないならこないでくれ。時間の無駄になる」と言われた。
名医らしいと親に進められ電車で2時間かけてつれて行ってもらい、
問診も2時間、会計に1時間待った。正直連れてきてくれたお母さんに
申し訳なくなり泣いてしまった。
今はネットとかあるから、行く前によく調べて行った方がいいと思うよ。

>>263　私は大阪市と郊外行き来してますが、やっぱ郊外にいったら、ほっとします。
　　　　　大阪市が故郷ですが、郊外は空気が綺麗で、部屋の汚れもぜんぜん違いますよね。

>264
お疲れ様・・・
でも大学病院て割りとそういうことが多いかも。
ネットで調べるのもいいし、タウンページで近所の病院を調べて、
事前に電話してから行っても良いと思いますよ〜
（電話でもだいたいの雰囲気ならわかるし)
通うかもてことも考えると、遠いところや、やたら待たされるところは
難しいもんね。

よい先生と出会えるといいねぇ。

でも疲れやすいので、一度、こういう鬱な目にあうと、しばらく腰が
重いんだよな（私はね)

>266
ありがとう。264です。
264の話しは、5年くらい前の事なんです。
上記の病院はテレビで紹介されていたそう。
今もあいかわらず寝てばっかりいるけれど、なんとか働いているし
それ以来病院は行ってません。
もし今度行くとしたら小さなクリニックがいいなぁとは思ってます。
まぁ、なれべく無理しないでﾏﾀｰﾘ生きていけるといいですよね。

カルシウム１日2000mgとってみたが、なんか微熱が出る。
気のせいかな。

昨日思いっきりテレビに出てた聖路加病院の院長先生
９０歳で睡眠時間５時間（週一で徹夜）で至って健康だって
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>269　あの人は、脳のなんとかという物質が異常に分泌（正常範囲内だが非常に高い)
されてるらしいですよ。先天的なもんでしょうかね。

あの人、なんか嫌い。昨日だって如何にに自分が凄いかって感じで。
若い時は傲慢で王様みたいにしてたらしいよ。かつての部下が、今は温厚の
代表っぽくしてるんでびくりしてるって。
我々の参考にはならんと思ってる。
直近情報で、よく寝る人はぼけやすい,と。昼寝30分は健康に貢献大だが1時間以上取る
人は確実に早くぼけがくるそう。
何で読んだんだかなぁ。心配だ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

今日も２時間半も昼寝してしまった。
鬱で薬飲んでるけど、眠い以外は全く普通。
用事があれば寝なくても平気だし・・・
でも暇だとつい寝てしまう。
薬、効いてるんだか効いてないんだか。

>>273
効いているね。
いいなぁ。

友達が無料のスポーツクラブ券を持ってたので行ってみた。
筋力トレーニングの機械で、一番軽いのを２，３回あげるのが辛かった。
ジムの人に「筋力ありませんねー、疲れやすいでしょ？」
おっしゃる通りです。わたしゃ睡眠８時間取ってもすぐ疲れる体質。

疲れやすい人は筋力つけたほうがいいのかも。
私は最近筋トレしてます。効果はまだ？だけど。。。

続けられたら報告きぼん

休みで１週間くらいヒキってた。
久々に外出て歩いてたらいきなり足つった。
あぁぁぁぁって叫びながら道で倒れて
通りすがりの人に介抱されてしまった・・・

>>275
私はすごく筋肉質ですよ。運動経験ないのに腹筋割れてるし、自分で言って悪いが
脚線美（フィギュアスケートの選手みたいな脚)。
でも、酢ゴーーーーーく疲れやすい。18時間くらい寝るの平気だし、実際休みの日は
ほとんど寝てる。仕事が忙しいときだと、次の日から３日くらい眠りつづけることが
できる。普通、腰とか痛くなりそうだけど。
筋肉質が疲れにくいなんて、ちょっと違うと思うわぁ。ジムの人に悪いけど。

お仲間が沢山でうれしいです。私は主婦ですが、
鬱もあり寝てばかりの毎日。毎日１４時間ぐらいぶっとおしで
寝てます。上のこの小学校＝勝手に行く。旦那＝勝手に行く
幼稚園児＝仕方ないので起きて送る。送って選択干したら
即効寝る。目覚ましで幼稚園のお迎え。また寝る。夕飯作る（この辺から
起きていられる）片付けやらネットしてまた寝る・・・の毎日。
近所に「いないのかと思った」とか言われる。私が階段に向かうと
子供たちは「ママ寝るの〜？」もうお決まり。

私がたまに活動していると家族がｻﾞﾜｻﾞﾜしてる。旦那いわく
「芸能人が歩いてるようなもんだからな」だと。それぐらい
珍しいらしいです。いいの、寝るの幸せ。悩まなくて言いから。

私も寝てるときってすごい幸せ。寝る幸せの究極が死ぬことなんだなあって思うくらい寝るの幸せ。
多分そのせいだと思うけど、何かに拒否反応出るとがくんっと眠くなる。
目の前で起こるトラブルとか、あと緊張したときとか。その場から逃げたいときの反応らしい。
昔卒業式答辞読む羽目になった時、緊張しまくってステージの袖で意識薄れて出番に起こされるまで爆睡してた。
先生方は「度胸あるなお前」って呆れてたけど、その逆なんだよね。
両親の離婚の話し合いの席でも気づいたら船こいでて、父が絶句してたっけなあ。
それなのに最近不眠症抱えてて毎日全然眠れない。今日ももう朝になっちゃった。

>278
私もすごく筋肉質。脚の筋肉など、脚線美の範疇をとうに越してる。
ちょっとジムに通うと、すぐあちこちに筋肉が・・・女なのにー！
そして、テンション高くて元気な方だけど、疲れるとすぐ眠くなる。
睡眠時間が足りてないとヘロヘロ。徹夜するのがすごく大変。
単純に、筋肉が多くて基礎代謝が高いから、
普通に生活してても疲れやすいのかなーと思っているけど違うのかな。

疲れやすくなったり眠くなったりして悩んでるのに、専業主婦で一日○時間寝てます。
だの子供が朝勝手に学校行くだの開き直ってる馬鹿チュプ氏ね。

充実してないんだよ・・・。
欝だの２ちゃんだの、やってるのが証拠だよ・・・。
仕方ないんだよ、これも現実だから。
肯定するつもりはないが、非難もできない。
ご同様の現実だjけど,それでも自分は何とか
この状況を打開したい。とりあえず、今から掃除する。

baka

>>280
極度の緊張状態で力が抜けるように眠くなるのはナルコだよ。

仮に鬱だとして、直るんだろうか？直ったら、活発に外に出て遊びまわるように
なるのだろうか？性格的なものだと思うんだけど･･･

欝だったら薬が効きますよね。カウンセリングが効く人もいます。どっちにしても
本人の、よくなろうという気力がいる。その気力さえないのが本当の欝でしょう？
少なくともここに書き込むんだから治りたい気持ちがある、と思う。
活発に外に出て遊ぶというか、出ないでも家庭で働くなり何なり、とにかく生き生きしたいと思うから書き込むと思う。
私的にはここで読んだサプリで、よくなりましたよ。感謝してます。
沢山寝すぎてる人も欝だったら、きっと治ると思います。

欝自慢以外の人、りんご酢でもお飲み。

279は単なる怠け者だろ〜
一度怠け出すと、なかなかそのペースから抜け出せなくなるので
１週間だけでもちゃんとしたスケジュール決めて生活する事をお奨めする。

本当の欝ならネットなんかできない。
友人は布団ひっかぶって１年以上寝てた。
元気になった,といって出てきたが、やたら張り切って元気すぎ、と
思ってたら自殺してしまった。
ここで鬱病って自称してるのは仮面欝かもしれん、と自覚せYO.

俺もまさにこのスレタイどおりの人間。
ちょっとでかけただけで疲れて頭痛がするし、風邪も引きやすい。

去年は一年引きこもって浪人してたから今余計に体力がない。
なのに今年から大学に通い始めて休むこともできないかなりつらい
このままではやっていけないので、開き直ってバイトの面接もいれた、クラブの入部届けも出した（文化系だけど）
さて、これからどうなることやら。
見事体力のなさを克服できればいいけど。

>>290
仮面欝は、気分の落ち込みとかの精神症状より、
頭痛とか倦怠感みたいな身体症状がメインの立派な鬱病です。
仮病みたいな言い方やめてくれますか？

>>290
それを言うならなんちゃって鬱。

>>282
悩んでいるのに寝てしまって、また鬱に陥る・・・・っていう悪循環を
想像してあげる優しさはないのかな？
たくさん寝てしまったり、子供が勝手に学校に行って、
本当にそれでいいと思っている人ってわずかだと思うけど。
罪悪感感じつつ、それでまた落ち込んでしまってﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟになるのだと思う。

立派な鬱病ってw

>295
アナタは帰国子女でつか？　普通に使われる日本語だと思うけど。

完全な落第生

>>294
>>279のレスからは想像できなかった。
子供にはかわいそうなことしてるなとか一言添えればいいものを、
幼稚園児の子供を送るのを仕方ないのでって言ってたり、最後の
＞いいの、寝るの幸せ。悩まなくて言いから。
って開き直ってたり。

あ、でも>>282の最初の
＞疲れやすくなったり眠くなったりして悩んでるのに、
ってのは、このスレの他の人がって意味。
まあ>>294も悩んでるんだろうけどさ。子供かわいそうだよ。

↑
>>298=282です。

何にもしなかった・・
月曜日は特にダメ、〜しなきゃ行けないと思っても
体が動かない

>297　その通り・・・

一応、社会人なので、会社には来ているので良かった。
土日がﾀﾞﾒﾀﾞﾒなんだけれど。
一応、起きている間は、「部屋の掃除しよう〜、洗濯しよう〜」と思って
いるんですけれど、何していいのか途方にくれている間に、寝てしまう。
体調も全体的に低空飛行気味なので、なんとかこの状況から
脱出したいな、と思うんですけれど。学生時代から10年以上もこんな
サイクルを続けているので、ほんと、どこから打開してよいのかよく
わかりません。
一人暮らししていたときは、それでも、友達が遊びに来る！とかで
部屋を片付けたりしたこともあったんですけれどね...
部屋がきれいになると、一時的に、部屋の中で活発になるんで、
私の場合、汚部屋脱出が一つのキーワードかなぁ、と思ってます。

>>299　口が悪いからだよ。

>>302
ごめんなさい。

>>290
「鬱病患者が回復した直後が一番危険」というのは本当なんだね。

>>291
私も人ごみが大の苦手。ちょっと歩いただけでぐったり疲れる。
明日は９時から、会社の健康診断。来る自身ない・・・

>>285
ナルコって何ですか？無知ですみません。

>>305
ナルコレプシー。
あとはgoogleとかで検索しる。

>>306
調べました。ありがとう。
なんかブサイコの仲間かなーと思ったら全然違うんですね。
病気のようなものだったなんてちょっとショック。

ブサイコの仲間って（w

私もすごく疲れやすいです。
昔は逆にめちゃくちゃ働いてて、昼（9時から5時）も夜（7時から1時）もかけもちで仕事してたくらいなのに、昼の仕事辞めたとたんに朝どころか昼にも起きれなくなってしまった。
毎日夕方まで平均12〜14時間くらい寝ています。
9時間以下だと腰のあたりが重く痛くなって、夜の仕事が辛い。（立ち仕事なので）
あと、緊張性頭痛持ちなので、疲れるとすぐ頭も重〜くなる。
昼間勉強したいから辞めたのに、寝てばかりじゃ意味がない・・・とわかっていても起きれません。
まあ、私の場合は多分本物のなまけもの。

ちなみに夜の仕事というのはお水ではなく、普通の夜勤のパートみたいなもんです。

私はブサイコレプシーだ。美容板に逝ってこよう・・・・

http://homepage.mac.com/hitomi18/

以前は夜中まで仕事して、午前2時過ぎに寝て、
早朝6時に起きるというサイクルだった。
それで強迫神経症になって、欝にシフトした。
いっその事、病気だと診断されない方が良かった
かもしれないと、ふと思ってしまう。

でもそのおかげで悪化させないで済んだのだよ。よかったね！

日本人はナルコレプシーの比率が多いんだって。本人も自覚してないような
軽い症状とかも含めると、６００人に一人くらいの割合でいるんだってよ。
６００人に一人っつーたら、中学とか高校とかだと、どこの学校にも
一人や二人はいるってくらいの比率なくらい全然珍しくないモノだから
気にやむ必要はないと思うよ。
ただ、もしナルコだったら悪化しないよう治療はした方がいいね。

>>308
夜に活動するのは生体リズムが乱れるので、起きれなくなったりするのは自然だと思います。
不自然な生活をさせるかわりに、夜勤手当があったり夜シフトのほうが時給が高かったりするのです。
昔は人の倍働いていたのだから、なまけものではないと思います。

私は、４月から、心理学系の大学院に通ってるのですが、
何か気づかれしちゃって。
毎日９時くらいに寝てしまって・・。本も読めないです

こまってます。
もうすぐ、実習が始まって、カウンセリングをしなきゃいけないんだけど、
自分自身が、気力の低下というか。
なんかエネルギー不足なのに、
人様のカウンセリングなんてできるわけ　ないよなー
とか考えて　憂鬱です。

ただでさえ疲れ易いのに今日なんてイチバンの楽しみの睡眠時間に
延々とマラソンしてる夢見ちゃって起きた瞬間すっごい疲労感だったよ。マジ最悪な一日だった（´Д`；）

マラソンの夢は確かに疲れそうですね。
寝てるのに疲れるなんて(ﾉД`)･ﾟ･

私は、眠いけど頑張って起きて部屋を片付けてたらものすごくダルくなって「なんかおかしい」と思って気がついたらベッドの上で横たわっているという夢をみました。
で、「今部屋の片付けしてたのは夢だったのか」と思ってまた起き上がって片付けするんだけど、また気付いたらベッドの上に。
これを何回繰りかえしたことやら。
多分、片付けしてたのもベッドの上にいたのも「片付けしてたのは夢だったのか」と思ったのも夢の中での出来事だったんじゃないかと思います。
意味わからなくてｽﾏｿ。

もうどこからどこまでが夢なのかわからん。
ちなみに今日は14時間寝ました。

>もうどこからどこまでが夢なのかわからん。

わかる。私なんて人との話も夢でしたのか現実でしたのかわからなくなってるときある。
「こないだ言った・・・｣「え？なに？｣
「先日ね、あーでこーで・・｣「ああそれ、前にも言ってたね〜｣（優しいのでたいてい
また聞いてくれるが)
・・こんなことが続いた時期があったので、最近無口なキャラになりつつある。
休み時間も携帯を理由に一人でとったり・・。ますます引きこもり性格になりそうだ・・
（基本的に猫がいれば幸せな人生な私なので・・)

ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞ、どこで買おう・・

>>318
あ、同じです。夢と現実の区別がつかない時がある。
一番ひどかった時、ちょうど夢占いに凝ってたので 、
オカルトチックな意味合いで、ヤバいと思ったことが
あります。家族に指摘されるくらい話のツジツマが
合わなかった。これって度をこしたら病気ですよね。
思い当たる病名って何ですかね?

心理学でもオカルトでもはまるとアブナイ。
精神分析家やカウンセラーは自分の分析、他の人にやってもらって
もちこたえてる。
後、３２０、病名なんか探さずに、夢占いなぞやめれ！

疲れやすいと言えば肝臓が弱い人は疲れやすいよね。
みんなどうよ、肝臓？
目の白いところが黄色くなったり
お酒飲むとお腹がまだら模様になる人、いる？

あと、合成洗剤をよく触る人は肝臓悪いらしい。
ネズミの実験でそういうのあった。。。

今日の新聞似ありましたが、お酢を飲みま酢、はいいんですが１瓶千円から５，６千円まで色々です。
効能に差があるかどうか、リサーチあればいいのに、と思いました。
私の場合お酢で、だいぶいいです。

合成洗剤で肝臓に影響は、怖い。

あまりにもだるくて疲れることを医者に相談したら
「運動しろ」の一点張りだったよ。。
それができねーから困ってるっつーの。ヽ（`Д´）ﾉ ｺﾞﾙｱ

足が重くてひきずるようにしていつもと違う歩き方をしていたら、 見事に豆があちらこちらにﾟ･(｡´д⊂)･ﾟ･｡ 痛いよう

ご飯の時は梅干を1個のせる事！

>>321 今はやめてまつ〜ｵｺﾗﾅｲﾃﾞ…
ただこの状況に病名がつけば、いずれ治る希望があるかと…
性格に問題アリとか言われてしまうと、治る希望薄みたい
でちょっと辛いので甘えてしまいました。

>>281基礎代謝高めて痩せるのに筋肉増やすっちゅうもんなぁ。
筋肉質なのってもしかしたら脂肪少なくてスタミナないとかもともｵﾓﾀ。
筋肉少なすぎてもバランス悪いのかな。

筋肉、基礎代謝、肝臓なども心配ですが、脳も心配です
寝てばっかりいると脳も萎縮するんじゃないかと思う・・・
でも夢は良く見るから脳は起きてるのかな？

>>324
私はクエン酸飲んでます。効いてるのかどうかはよくわからない・・

ﾅﾝか達成しやすい目標持つのはどうかしらね。
誰かも書いてたけど、私も掃除すると元気になるときある。
成果が眼に見えるからね。
精神の健康にいいことまずやって、お酢、睡眠、適度な運動、ときどき２ちゃん、なんでもして奮い立たせているのじゃあ！
カラオケも好きなんだけど、うちでやれるの、買おうかなあ。

ねみ〜よ〜

３０分筒、減らしていくんだって。
そうすとノンレム睡眠がよく取れて、ショートスリーパーになれるんだって。受け売りですた。

200xでやってたやつ？

飲み物は水がいいよ。

サンデー毎日５月４・１１日ＧＷ合併号に
「慢性疲労症候群の原因は電磁波!? 」という記事が載ってます。

携帯、PC、TV等の電磁波が脳の血流量を低下させる
→疲れやすい、無気力などを起こすということらしいです。

健常な人は携帯やPCをやめてしばらくすると低下していた脳血流が
元に戻るのに対し、慢性疲労症候群の人は低下したままだそうです。

（チラッと立ち読みした程度なので細かくは憶えてません。）

Mainichi INTERACTIVE　サンデー毎日
http://www.mainichi.co.jp/life/family/syuppan/sunday/2003/0511/index.html

>〜ショートスリーパーになろう

>・深いノンレム睡眠を取る（質のある睡眠をする）事が大事
>・まず起きる時間を毎日同じにする
>・２週間ごと、三十分ずつ寝る時間の方を遅くして睡眠時間を短縮していくとよい
>・人は体温が下がってくると眠くなるので、寝る前に一度体温を上げる
>例
>→就寝４時間前に夕食（たんぱく質を取る事）
>→２時間３０分前に軽い運動（ウォーキング、ストレッチ）
>→２時間前に風呂（運動できなかった場合は長めに入る）
>→就寝１時間前に部屋を暗くする（白熱灯に切り替えるなど）
>→就寝

>それでも昼間に眠くなってしまったら15分程度の昼寝を！
[テレビ番組]特命リサーチ２００X
http://tv2.2ch.net/test/read.cgi/tv/1042980038/345

>>337
＞健常な人は携帯やPCをやめてしばらくすると低下していた脳血流が
＞元に戻るのに対し、慢性疲労症候群の人は低下したままだそうです。
これって、原因は電磁波じゃないって言ってるのと同じじゃん。
同じ電磁波を浴びても慢性疲労症候群の人と、健康な人では症状が違うんでしょ？
ってことは電磁波が原因じゃないって結論になる。

22歳。女。無職。
この3月に大学卒業したけど、就職活動しなかったので無職です。
今、週に3回程（５〜5.5h）、一般事務のアルバイトをしております。
だけどバイトが終わるとｸﾞｯﾀﾘで、家に帰って晩ご飯食べるのもしんどい。
かといって食べないと親が怒るので食べたらますます疲れて
体が動きません。バイトの次の日はしんどいのでほとんど家で寝てます。
しかしこのまま親のすねかじってるわけにはいかないので
就職しなきゃと思うのですが、
月〜金朝から夕方まで働くなんて恐ろしいですね。
それを普通にしている世間のOL,サラリーマン、尊敬します。
何でこんなに疲れるんだろう・・・。
お風呂に入るのもしんどくて
いっつも寝るの遅くなっちゃうよー。
どうせ動いてないんだからさっさと風呂入ればいいのに。
自分がむかつく。

自分、すごいテレビっ子なので疲れが取れないのかにゃぁ・・・・・・(涙)
携帯は嫌いで使わないけど・・

>>337
前スレにその病気のこと出てたと思ったけど、
「つかれたー無気力ー」っていうようなレベルじゃなかったような…。
ｸﾞｸﾞってみれ。

＞３３７
慢性疲労症候群･･･端的に言うと
１＋１はいくつ？と聞かれてもマジで答えられません。
つうか私が、そんな感じになりました。
当時は熱発するは、ひたすら眠いんでドコでも
すぐ寝ちゃうは、判断力は本当に前記の通りだし
マジで、買い物に行ってもお釣り貰ったかどうかも分からなく
なって「ほんの一瞬前の事が、どうして分からないんだ自分。」
とか思いつつ又寝てました。
治ったのか？ただの疲れる人になれたのか？今でも自信なしです。

わかる。発熱するよね。すぐ眠くなる。
単に雑談してるだけのときでも、信じられないような間違いをする（要するに
頭が回っていないのだ)。先日昭和と大正をずっといい間違えてた上に年代もむちゃくちゃに
話してたりした・・。その人からは連絡途絶えるし・・・(ｰｰ;
仕事上では同じく一瞬前に言われたことの記憶がキープできない。

>>344
そんなんで仕事できんの？
仕事がない漏れと変わってくれ．．．

>>344
「あ、ごめんなさい、もっかい言って・・｣と切り抜けるか、確認するふりして
適当なことを言ってみたりしている・・
でも体がきついので、あれこれ嘘言って仕事減らしてもらっているところ。
本当はもう辞めたいんだがお金も必要だし・・
人が足らないので本当に辞めると迷惑かかるしね。事情を言っても怠け病だと思われるので
内臓の病気ということにしてある。

それは鈍だと思います。
｢鈍くさい｣とかの鈍です。
でも性分だと思うのでそんなに悪いことではないのでは？
ちょっとした鈍なら魅力にもなりますし。努力するだけでも鈍の度合いも違ってくると思います。

347さんどうもありがとう。
でも鈍だなんて言われたことないんだ私。
自分で言ってｱﾎですが、頭きれまくりキャラでしたわｗ　
勉強もわからないってことがわからない感じで。ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽをあまり感じず
育ったの（絵を描くのは下手だった)。
でも、二十代半ばから鬱っぽくなって人嫌いになって人と会わなくなって
（会社の休み時間も一人で過ごすとか)、今は週に１〜２日にしてもらっています。
体弱い系＆鈍系のキャラをなんとなく自分で演出してる感じがします。
ﾐｽが多いと思われたら困るので、もともととぼけた性格だったようにしています。
幸いまだ勤めて３年のところですし、救われているかもしれません。

>ﾐｽが多いと思われたら困るので、

自己分析してみると、自尊心に反するのかもしれません。
仕事もバリバリしてた人だったから。・・それも過去の話になってしまったが

女子中高生に急増中
繭民・・薄暗い部屋で、お布団にくるまって、ＭＤ聞く・漫画読む・メールする。

体を動かさなくても楽しめるから、ますます運動不足になっていく・・・
休みの日は、女子高生と一緒だわｗ（３０歳独身福祉関係）　　　　

>>350
私は一日中・・・・。（35歳病弱貧乏小梨主婦)

何とかしれ！！
自分のことだろが！
喝！！！

>>350
＞繭民・・薄暗い部屋で、お布団にくるまって、ＭＤ聞く・漫画読む・メールする。
ﾋｯｷｰに替わる新用語誕生の予感

深夜3時に寝て9時起床。
夕方ちょっと眠くなっちゃったから、1、2時間昼寝するつもりで寝たら
こんな時間に起きちゃった。起きた時すごい鬱。
履歴書かこう…。

>>353
繭民ってなんて読むの？

まゆみん？

まゆみん、ｶﾜｲｲ・・・

眠い…。

高校生になって起床時間が１時間１０分程早くなりました。６時半に家を出て７時か８時に帰宅する生活です。睡眠時間は５時間３０分程です。たいしたことないようですが、めちゃくちゃ疲れるんです。今まで毎日１時に寝る生活のツケがきてしまったようです。
居眠りしない日はありません。進学校なのに。ノートを見ると文字を書いてる途中にいきなり寝てしまった様子がよくわかり泣けます。眠くなる過程が無いんです。これは中学生の時からありました。１日２回ぐらい。でも今は数え切れません。
休日は１２時間寝ても目覚めは最悪です。しかも今日は風邪気味で体中痛いし瞼は片目だけ二重ならぬ四重になってるしむくんでるし。以前は６時間睡眠で充分だったのに・・・。時間の使い方の下手さに自己嫌悪で胃が痛くなります。明日のお弁当を考えるのも重圧です。

>359
ナルコレプシーなんじゃ？＞いきなり寝てしまう
一度睡眠外来を受診した方がいいんじゃないのかな。

ナルコは歩いていても眠っちゃうからなぁ。ちょっと違うような気がする。
高校生で睡眠時間が5.5時間って少し少ない気がする。

>>361　わ、それ、10年前の私だ。　田舎住まいだったので体力ないくせに
通勤に1時間半かかり、朝も夜も太陽を見たことのない生活でした（終電１本前で帰る)。
そうか、当時知らなかったが、私はそれでしたか！

みんなの半分の給料でいいから半分ですむ仕事ないかなぁ

派遣か契約はどうでしょう？　真面目にお考えなら。　私は１日の時間は長めだけど
日数を減らしてもらってます。
日本もワークシェアが早くできるといいですね。

仕事に情熱をもってやっていける人は正社員。
ついていけないと思う人はワークシェアリング
報酬を公平にして日本でも当たり前にして欲しいね。

まったくですね
ついでに金や人の管理が、実業務の熟練より偉いという考え方も変わって欲しいな

徹夜が出来ない。

ついていけない人達が寄生虫扱いされそう・・・仕事
できる人から見ればうざいだけだからな。それは感情的
に抑えてもらうのもつらいね

>>368
正社員づらしてしんどいのを理由に仕事を押し付けてくるような人なら
うざく感じるかもしれないけれど、ワークシェアしてるんであれば、そして
その時間は一生懸命働くのであれば、うざいとは思いませんが。
368がそういう考え方なのかな。保育所のお迎えが〜とか言って途中で帰る奴より
（出産後の時短勤務ってやつな)、よっぽど応援したいと思うよ。

ここに書かれてるほど重症じゃないけど俺も疲れるなぁ。親父の世代とかは
なんであんなに元気なんだったろう。

なんというか・・・普通に生活していても一日仕事が終わって帰宅したときには
長い間泳いだ後のような、それでいてどこかが興奮しているような微妙な不快さ
を伴う疲労感が皮膚に貼り付いて。

エベレスト無酸素登頂した人の記述とか読むと高度8000ﾒｰﾄﾙ以上では何も
しなくても疲れていくそうだけど、我々には酸素が足りないのだろうか。

冷え性だと、すぐ眠くなるって聞いたことがある。

ここ見てると私だけじゃないんだな、とちょっと安心。

今は退職してますが、医療関係に勤めていたときは
昼勤と夜勤が交互に一週間ずつあったんだけど
身体が追いつかなくて、休憩中はご飯はさっさと食べて
なるべく寝てました。
あと頭痛もちだったのもそれに拍車をかけていて
すこし時間を見つけて体を休めてたりしたのですが、
それをわざわざ上司にちくる人が数名いて結構鬱にも悩まされてました。
さぼってたわけじゃないんですけど。

退職後の現在、パートでもしようと思うけど
なかなかふんぎりがつきません。

>370
私はそれを実感したことある。私は高山病にならなかったの。高山病を体験したくて
高山病に悪いといわれていることをわざわざやったりしたくらいなのにｗ、ならなかった。
同じタイプの友人もそうだったそうです。やはり日常的に酸素足りないのかも。
それと、私自身は冷え性は全くないです。

>372　嫌な奴っているもんだね。大変だったね。

心臓の働きが悪く冷え性。腎臓も悪い。
たしかにしばしばスーッと身体が重くなって眠くなる。

あ、わかる。私も腎臓が痛くなるときって寝込むよ。背中の後ろが痛く（鈍痛)なる。
いや、逆だな。寝込むなーと思うと、そういや痛いなって感じ。

男だけどすっごい疲れやすいです。
とは言っても学校とかほとんど無欠席なので病弱じゃないんだけど。
高校時代の体育祭とかの後は本当にグデっとしてしまったり、修学旅行でバス移動なんかしてたら疲れて疲れて、旅館についてご飯でも全然食べられなかったり。
１日外に出かけたら２日は休息しないと絶対無理。
こんなので就職できるのかなぁ。

376わかる。大病はしないが、毎日しんどいねん・・ってやつでしょう？
一番本人にはきついよね。私もそうだから、ものすごーくわかる。
高熱は出ないが、微熱はしょっちゅう・・、肺炎の経験はないが
風邪ひきがそばにいると必ずうつってしまう・・とか(涙)

すぐ疲れる。しょっちゅう熱出す、風邪ひく。
それで頭痛持ち。夜中過ぎまで仕事なんか考えられない。
体力が欲しいなあ。

ドリンク剤ってどんな感じでしょ？　
よく効いたし（動物実験をしていない)アスカのドリンクを飲みたいと思ってるけど
一生飲むってわけにはいかないじゃない？
遠い昔（10代)は養命酒を小遣いで買って飲んでた、真性の疲労者の私・・(泣)

もうずーっと疲れたまりっぱなし。
いっつも、「はぁー‥。」ってため息っぽくだるーいかんじにしてるので
Mさん（私）いっつもため息ついてますねー！なんて部下に言われる始末‥。
それにずっと気になってたのが、寝てるときに手足が ”びくっ” とかなりの頻度で
痙攣してる事！！　（喫茶店で居眠りしててコーヒーひっくり返す位！！）
結婚してからは奥さんに 「怖いよ、マジで」 何て言われるし。

だれかこの ”びくっ” てやつの正体教えて！！

谷底に落ちる夢を見ているときには、たいてい体が痙攣しているそうです。

貧乏ゆすりの短いやつじゃない？＞びく

今生理前なのでｶﾅﾘ眠いのに雨も降りそうなので気圧がかわってﾀﾞﾌﾞﾙで眠い｡
気圧予報やってほしい｡

昔からすぐ疲れるし、眠くなるので最近は養命酒を飲んでます。とっても （・∀・）ｲｲﾃﾞｽ｡

自分も凄く疲れやすいけど
同じ頃から始めたゴルフ仲間60歳〜80歳はとっても元気。
全く疲れ知らずで真夏も連続でゴルフに行く。
どこ行くにも歩いたから細胞が違うんだ。
老人の細胞の方が元気で私30代の細胞の方が萎びていると感じた今日この頃。

クエン酸とかダメかな？

>>379
何かで栄養ドリンク（チオビタとか）は
いつも飲んでると効かなくなるって聞いた。
ここぞ、という時に飲むから、意味があるとか。
アスカのドリンクがどうかはわからないけど。

当方学生時代から昼間よく眠気におそわれてた。
そのうえここ数年はメンヘルで薬を飲むと眠さ倍増。てか、活動できない。
それでも経済的事情から仕事をしている・・・本当は専業主婦がむいていると思うけど。
仕事中意識を失わないようにするのに必死です。もっとすっきりした頭でいたい！

同じような人結構いるんですね。
私は朝すぐふとんから起きようと思ったら12時間は寝ないと無理。
起きると胃腸が気持ち悪いので出るまでに2時間はほしい・・・

ただ、毎日複数の夢を覚えているくらいなので、
ちゃんと寝れてないという気もします。
しかしどんなに寝ても疲れはなくなりませんが。

>>385
クエン酸飲んでいたことありますが、私はダメでしたね・・・

十分に寝たけどまだ駄目って人は、医者に行った方がいいらしいねぇ
Ｙａｈｏｏにのってたね

週２しかバイトしてないのに、すごく疲れてる。
しかも風邪引いた。
病院行ったら
「疲れですね〜〜。ゆっくり休んでくださいねー。寝すぎた！！って位
寝てください。そしたら早く治りますからｗ」
て言われた・・・。
バイトの日以外はいつもゆっくり休んでいるのだが。
体力なさすぎだ、自分。

みんなやる気がねえだけだ。バカ！。理屈じゃねえだろう。金もらって仕事してんだろう。

＞391は放置。

みんな、ここに書き込む元気があるだけいいや。
俺、殆どromして疲れる。下記気力まで回るのは稀。

仕事はお金もらってるし、できる限りの力振り絞ってやってるけど
その分休みは活発に動く事ができない。
友達が理解があって付き合いが無くなることがないのが救いか・・・。
ただ旅行とかが全くできないのが難点だなあ。

仕事はめちゃめちゃするけど休みは何もしないとなると
ものすごく仕事好きな人に見えるらしいw
そういった意味では変に評価されて得はしてるかも。

でも休みは遊びたいよお・・・

>>393
それ鬱っぽい。自分、鬱の時、そうなるから。

ここの人、健康的な食生活してますか？
添加物やら人工甘味料やらいっぱい摂取してると
だんだん体の回復力なくなって疲れやすくなっちゃうよ。

>>396
推測で書くのは申し訳ないけど、たぶんここに来てる人って
異常なくらいに気を遣ってると思う（そのはず)。
それでもどうにもならんのだよなあ・・
自分も有機野菜取って（猫にも国産・アジア産の餌は与えないくらいだ)
色々手作りして、化粧もしないで（できないんだが)いるので
皮膚から吸収もされてないと思うんだけど、ダメだー。
お菓子も食べないし、外食もほとんどしないんだけど。（外食して
皆で盛り上がるなんて、しんどくてできないのだよ。)

>>391　釣りの乗っかるけど、体力ない人ほど、空元気だして愛想ふりまいて
がむしゃらに仕事しているような気がする。そうしてないと１日もたない。
うちの職場にも仕事後食べに行ったり、次の日も出勤してくる人いるけど
私は連ﾁｬﾝで仕事なんて、とてもじゃないけれど無理なので、少ない回数で
一生懸命やっています。

あえて意地悪言ってみると
体力自慢の人は「とにかく時間かけりゃあいいや」とばかりに非効率的な
仕事の仕方をする人が多い。
長時間職場滞在＝働いてる＝偉い　の価値観を作ってしまったのは
一世代前のこういう人達。

朝寝から起きて、４００ゲー

体の疲れは、精神状態に左右されてません？
なんか最近そんな気が。目標がみえないからかな？

>>401
そういう場合もおおいにありえるでしょうね。
実際、鬱病になるとひどく疲れやすくなるそうですし。
ただし、ここのすべての人の疲れの原因が
精神的なものではないと思います。
やっぱり生まれつき丈夫な人と病弱な人はいるものだから
体力や疲れやすさにという点でも個人差があったとしても、
ある意味当然といえば、当然なのかも。

１日中眠くて頭がボーっとしてます、、
脳が半分眠ってるような感じで簡単な仕事さえ
必死で集中してやらないとついていけません
ちょこっとした事をちょくちょく忘れてしまう。
とにかく気を抜くとボケーってしてます。
起きてることをキープするのを頑張ってる状態で
仕事なんて常人以下の能率でしか出来ない感じ。
病院にいったら自律神経失調症という診断で
自律神経の薬を飲んで３週間くらいたちますが
全然治りません、、、。
正直人と話すのもめんどくさい、、、
職場で今日もっとスタッフと仲良くするよう努力しようって
説教されました、これでも努力してるんです、、、。
は〜〜仕事辞めたい、、。愚痴っぽくなってすみません。（汗

>>399
自分が疲れやすいからといって
体力ある人を貶める必要はないんでは
体力のあるやつ＝効率のいい仕事のできない馬鹿

んなぁーこたない

>>404
誰もそんなこと言ってないよ・・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・・・・
そんな奴がいたって話だと思う。

夏が特に辛い。暑さでボー、冷房で手足がむくんで頭がボー。

最近いくら寝ても眠い…

平日なんもできない。。

眠くて眠くて猫になりたい

前世は猫だったと本気で考えてます。

>410
おお！同士よ！！(w
自分も前世があったら、絶対猫だろうなと思ってマスタ。

猫って「よくねるこ」から猫って名前になったと言われてる
くらいだしねえ。

足裏マッサージは、意外と効くかもよ。
もっとも、いいマッサージ師に当たらないとダメだけど。

私は父から父の友人に紹介されるときに
「うちは長男一人と雌の猫が１匹です。｣と真顔で言われておりました。
そんな父も亡くなってしまった・・・・・(泣)

私は体力は人並みなんだけど、仕事ができない。
入社して1ヶ月半になるのにいまだにミスしてます。
ほんとになさけないです。
みんな最初からちゃんとできてたのかなあ？

>>414
あのね、そのお悩みはスレ違いだと思うｗ　勘違いしないでー

410でつ。
411さん、豆知識ありがトン☆
りこうになったよ。
脱よくねるこ！！犬になろう！！

うちの旦那（20代後半）は休みになると、用事のない限りは必ず昼まで寝る、
昼ごはんを食べていつのまにかソファーで寝る、
晩御飯を食べてまた寝る、って感じでつ。
平日は普通に仕事行ってるから鬱ではないと思う。
ﾄﾒが言うのは10代の頃からすでにそうだったようでつ。

そういう自分も2ヶ月前に引越しして来てからは、
とにかく朝起きるのがつらくなってしまいました。
家事をやらないといけないから無理やり起きるけど、午後には必ずダウンしまつ。

>417
１０代の頃から鬱だと言う可能性もなきにしもあらず。
俺は中学生の頃から鬱だったかもしれないと最近思う。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

>>416
寝子＞猫　になったんですよ。

これから暑くなりますね。
今から、夏が恐ろしいです・・・・。
夏はもう、ほんとダメ。何もできません。
普通の生活でいっぱいいっぱいだから、遊びなんて絶対無理。
待ってましたって感じで、大喜びの人がうらやましいです。

こんなスレがあったとは。
私もお仲間でつ。
小さい頃よりマシにはなったけど、ちょっと強い太陽を浴びると
すぐに疲れて眠くなりまつ。
子供産んで育てられるのか不安でつ。

外に買い物に行かなきゃならないのに、眠くなる。
少しだけ寝ようとしたら5時間も寝てしまい　夕方になってしまった。
精神的ダメージとか、苦手な事から逃げるため、寝て誤魔化している自分、
もーヤダよぉ

>>414
スレの内容もわからないようだと、さすがにミスの連続だろうねｗ

>>423
私はやめちゃったよ＞子産み
こんな生活リズム＆精神状態だけでも不安なのに
今年から年金やら保険料やらが上がり、
20年も子育てし続けられるのかそれがもっと不安だ。
夫の職場だって（大手企業とはいえ)10年後どうなってるかなんて
誰にもわからん。

疲れやすさが災いして仕事クビ、ただいま失業中。
生活パターンは

PM4:00〜PM10:00睡眠
AM12:00〜AM6:00睡眠

日中も頭はボー…
先日は講演会とやらに頭数合わせで連れて行かれただけで
ぐったり疲れて微熱が続いてる。

>>427
おかげんいかがですか？

私も友達なんかと出かけると、しばらく疲れてダウンしてます。
楽しいのですが、すぐにもうダメ、休憩したい・・・・となってしまって。
でもその時は、頑張ってペース合わせちゃうんですよね〜。
で、帰宅して死んじゃうw
皆さんも、こんな感じじゃないかな、と勝手な想像・・・・

最近、悪夢ばっかり見てしまいすごく悩んでます。

どうやったら快眠できるでしょうか？

>>429
悩み事を解決しなされ

めった疲れた
肩が痛い腕が痛い足が痛い頭が痛い腰が痛い熱ある･････

>>430
悩み事はこれといってないんだけど・・・

二日に一回は悪夢を見てしまう。
朝、目が覚めると汗びっしょりで呼吸が荒くなった自分がいる。

悪夢の内容はというと、
たいていは何か（ジェイソンとかそっち系）に追われて殺される寸前で目が覚めるという感じ。
気になるのが夢の中で自分と一緒に逃げてるのが親しい親友達だということ。
そういうもんなのかな・・・？

212 ：優しい名無しさん ：03/05/23 18:04 ID:M/c6s4cl
私も休職４ヶ月目です。復職後席があるのか不安ですが、
鬱って労災もらえないのでしょうかね。
会社が会わなくて鬱になったもので。。。。
労災などもらった方いらしたら教えてください。

ゾンビの群れに追いかけられる夢は１０代からは
もう見なくなった・・・。
ちなみに今２２ちゃーい！ｗ

もう寝よ(;´Д`)

>>428さん
427です。お心遣いありがとうございます。
ほんとにその通り。なんか、こう必要以上に疲れるって感じです。
覚醒時間が連続10時間くらいなので、社会に戻れないような気がする（つД`）ﾟ・

これでも使ってみてはいかがか？
http://dmedia.mew.co.jp/Ebox/kenkoyoku/

バイトの昼休憩､皆で一緒に行く風潮があって悩み｡

実は体力ないのに土日の休みに副職で働いてるから眠い､疲れてるで､食べるよりツップして寝てたい｡だから誘いを断って外に出てまったりするようにしてたら気分快調､と思ってたら変な噂が流れてるらしい…皆元気だから疲れてる人の気持ち分からないんだろう｡ほっといて欲しい

15時間寝た〜　おはよー

>>439
おはよー

漏れもそうだ・・・・・いつでも眠い。ドコでもネムイ。暇さえあれば
家で寝てる。

営業中、どーしても我慢出来なくて車で寝てる。気がついたら
17：00になってたなんて数知れず・・・・

じゃぁ普段の睡眠が浅いかと言うと、そうじゃないらしい（妻談）
布団に就いたら30秒以内に寝てるらしい。しかも顔を殴った位じゃ
起きないほど爆睡しているらしい。

病気なのかな・・・・・・？病院に行って来ようかな？・・・・・

　　　　　／妻　／￣⌒￣＼
　　　　 /　　 / ⌒　　⌒　｜　　　
　　　　｜　／　 (･)　　(･) ｜　　　
　　 　 ｜ (6　　　　　つ　 ｜　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　｜　　／ ＿＿＿ 　｜ 　＜　永遠に寝てろや！！！
　　　　　＼　　　＼＿/　 ／ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　,,r'´⌒ヽ＿＿＿_／　　　,ｨ
　　 ／　　　　ヽ　　　　　　 ri/ 彡
　 /　　 i　　　　ﾄ､　　　__,,,丿)／ 　　　　　　　ζ
　|　　　 !　　 　 ）｀Y'''"　ヽ,,／ 　　　　 ／￣￣￣￣＼
　 ! l　 　|　　　く,,　　　,,,ィ'"　　　　　　/.　　　　　　　　 ＼
　 ヽヽ 　ゝ　　　 !￣!~〜､ 　　　　　　/ 　　>>441　　　　｜
　　ヽ　　／￣""'''⌒￣"^'''''ー--､ :::||||||||||||||||||||||||||||||||| 　ｽﾔｽﾔ
　　　Y'´　　　　　　　　　　／　　　 """''''〜--､|||||||||||||||||）　
　　　（　　　　　　丿　　,,;;''　　....::::::::::: ::::r''''""￣""ヽ 　 ｜
　　　 ゝ 　　ー--､,,,,,___　　　 　　::: ::,,,,,ｰ｀''''''⌒''ｰイ　 .／
　　　　ヽ　　　　　　＼　￣""'''""￣　　　＼＿＿＿_／-､
　　　　　ヽ　　　　　　 ヽ 　::::::::::::::::::::　／ 　　　 　　　　　｀ヽ
　　　　　　ヽ　　丿　　　）　　　　　　 /　　　　ノ　　　ゝ　ヽ　,〉
　　　　　　　ゝ　　　 　　!　　　　　　/　　　　　　　　　　　　∀　　
　　　　　　　　!　　　　　| 　　　　　/　　　人　　　　　ヽ　　　ヽ
　　　　　　　　| 　　　　,;;}　　　 　 !ー-､/　　ヽ　＿,,,-ー'''''--ﾍ

不覚にもワロタ

今日の外出コンビニのみ。
明日からまた一週間はじまるというのに・・・。

>>436
わかる！　私も覚醒時間が半日切るときがある。
だから人が２日でやることが４〜５日かかってしまう。
短時間睡眠で、でも元気で色々やりこなす人を見ていると
同じ種類の動物とは思えないっす。

あるマンガで「ＣＦＳ症候群（慢性疲労症候群）」ってのを知った。
まさにガクブルだった

養命酒が(・∀・)ｲｲ!!みたいだから飲んでみたいけど、あれって本当にお酒なのかな？
私はアルコールの味が苦手なので、買って飲めなかったらもったいない…
飲んだことある人教えて下さい。

今日は仕事から帰って速攻布団へＧＯ。３時間後起きて食事。時間がもったいない…

>>447
激しくお酒です。しかもかなりきついです。
俺も健康のために飲もうと買ってきた口だけど、
あまりのキツさに1週間ともたず捨ててしまいました。

養命酒かぁ〜。
確かに凄い味でした。うん、ダメな人はダメだと思います。
あれが毎日飲めれば健康だと(W誰かが言ってたような。

一般的な虚弱体質なら、シベリアニンジン、朝鮮ニンジン、
アミノ酸あたりが効果的だけど、ここの人たちは一筋縄では
いかなそうな人ばかりだよね。

養命酒結構アルコールきつかった。
お酒が全くダメな人は飲めない（酔う）と思う。
あと甘い。虫歯になりそう。

それに耐えて１本飲んでみたけど何も効果はなかったよ〜。
もっと続けないとダメかも。

え、私はあの薬臭さにはまってしまった口ですわ・・・ｗ
好き嫌いが分かれそうですね。お酒そのものは好きじゃないし
飲まないけれど、養命酒は１日１カップじゃ物足りなくて
よく飲んでしまってました（高校時よりｗ)＜まじで酔う目的ゼロなのでご勘弁を。
元気になるけど、アルコールのせいもあるのかな。

ファミマで、鉄のサプリメント売ってたんで買ってみました。

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ 　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!

ここのところ、凄く疲れやすくて、朝起きたら、いきなり頭痛
昼休みや夕方にはゼエゼエいってへたり込むような状態で欝だったのですが、
すっかり解消されました。
偏食からくる貧血だったのかな？

養命酒飲んでたけどお腹にあわないらしく下痢気味になったのでやめました(´･ω･`)
なんかないかなー

向精神薬飲んでる人は服用時間をづらして飲んでね＞養命酒

クエン酸を飲むようになってから、毎日昼寝なしじゃぁ生きて行けなかったのが
ピッタリ止まった。すご〜く疲れにいいです。
万年ニキビ面も少しずつ治ってきたぞ

やっぱり激しくお酒なのですね＞養命酒
だめそうだ…
ところで最近よくクエン酸が良いと聞きますが、皆さんサプリで飲んでるのですか？
入浴剤を手作りしているので、純粋な粉のクエン酸があるのですが、
これ直接飲んでいいのかな…聞いてばっかりでｽﾏｿ｡

クエン酸はそのまま飲んでも大丈夫ですが、
激しく酸っぱいですよ。グレープフルーツジュース
なんかに溶かすと、違和感なく飲めると思います。
サプリメントだと、「メダリスト」が有名どころ
でしょうか。クエン酸のほかに、各種ビタミン・
ミネラル、アミノ酸入りで、アスリートの中でも
人気が有ります。ただ、売ってるところが限られて
ますね。通販なら簡単に買えますが。

>458
クエン酸、薬局で売ってる空のカプセルに入れて服用する
方法もあるよ。これなら酸っぱくない。

クエン酸でシソジュースとか作ったな…
赤シソ炊いた煮汁にクエン酸入れると､綺麗な紅色になるんだな。

クエン酸を飲むとき、古いオブラートとかでもいいか？
昔（15年くらい前）じいちゃんに貰ったのがまだ残ってるんだが。

>>461
強酸だからオブラートダメって
美容板でいってたよ。

薄めて飲んだほうがいいよ。

>>461
オブラートなんて口に入れた途端解けるじゃん。
もし口の中でとけたらもの激しく酸っぱいよ。
強酸ってほどじゃないからそれほどの害はないけど、
のけぞるほど酸っぱい。咳き込んで吹いちゃうと思う。

>>462
普通に薬局で買った粉のクエン酸をオブラートで包んで飲んでるけでど
別に平気だよ。ただし、すきっ腹だと胃に悪そうなんで
必ず食後すぐに飲むようにしてる。
最近顔の吹き出物がおさまってきたので、これのおかげかな〜と。
でも、疲れやすいのは、相変わらず・・・　(T^T)

>>464
普通に水にといて砂糖とか入れてのめばいいじゃん。
レモンエッセンスとか入れるとレモンジュースになる。
柑橘類の酸味はクエン酸だし。(クエン：柑橘)

養命酒、昔ダメだったんだけど
3月に特別セールしてて買ってしまったら、はまりました。
美味しいねー。
いままで、自然食品とか、サプリメントとか興味なく、愛用の薬はﾊﾞﾌｧﾘﾝ、ｲﾌﾞ…。(｡´Д⊂)
頭痛餅なんです。

養命酒は、飲んだ途端、体がぽかぽかして急に眠くなった。
その夜、きれいな清水がポコポコ湧く泉の夢（何故かｶﾒがいた！）までｵﾏｹに見ちゃったよ。藁
血の巡りも悪く、疲れやすく、冷え性なので、当分のみ続けるつもりです。

養命酒、そんな効果もあるんだ〜(W
すごく良い暗示のような夢じゃないですか！

きちんと快眠できてたら、寝過ぎもなくなるのかな・・・・・

>>461　おじいちゃんにもらったおもいでの品なのはわかるが、
１５年前のオブラの使用期限きかれてもな・・。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/moe/jaz03.html

＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒のヒンシュクをかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

>>466
高校のときから飲んでた者ですｗ
そうそうそんな感じですよね、養命酒の効き目って。
特に激しくどうにかなるんではなく、マイナスの位置にいる人が
人並みになれるって感じ。軽くなるっていうか。
ただしそれが薬のせいなのか、アルコールのせいなのかは
前にも書いた通り自分でもよくわからん。
あとこれも前に書いたけど、あの味は好き嫌いがはっきりと分かれるな。
私は大好きだｗ

風邪をひいてこじらせてしまった。明日養命酒を買ってこよう。

クエン酸溶かして飲んでる方、クエン酸の量と水（など）の比率はどのようにされてます？
気軽に紅茶カップ一杯分にティースプーン１くらいでいれたら、口が曲がるほどのレモンティーができました（ｗ
一リットルくらいにつくりおきがいいんでしょうか。

>474

ﾜﾛﾀよ

このスレの方々、今あるある大辞典で面白そうなのやってますよ
セロトニン不足するといつも眠い状態になるそうです

おお〜〜サンクス,今つけたテレビ>>476

きみたちがんけんかすいだよきっと

こう言う症状が女性が多いのかな？

おいらは睡眠時間が長い（丁度いいのは夜１０時に寝て朝８時におきるくらいの睡眠時間
が必要です。）タイプですが、会社勤めなどをされている皆様でおいらみたいに、睡眠時
間が長いかたがいらっしゃれば、どのように睡眠時間を確保されているのでしょうか。
ご教示ください。
おいらは、長時間睡眠をとらないとダメなタイプなので、仕事をやめて４時間パートみた
いに、労働時間が短くて、睡眠時間を確保できる仕事に変わろうかと考えてます。
ちなみに、倦怠感、背中のコリ、鼻中隔湾曲症、慢性副鼻腔炎、をもっており通院中です。
薬はツムラの漢方薬の２、１９、１０８番リゾチーム９０、エピナジオン２０等を服用中です。

早く寝る・会社の近くに引っ越す（遅くまで寝てられる）

>>480
私は仕事変えたよ。このスレと関係ないかもしれんが鼻曲がってるのは一緒だｗ
土日は疲労で寝たきりでした。遊びに行くなんて考えたこともない。
結婚式とか２次会とかあったら悲劇の週だった。土曜出勤の方がマシだった気が。

僕の事を忘れないでね。

ほんっと毎日毎日眠いです。でも夜はとってもげんき！
１２時過ぎた頃から急に顔色が良くなり、やる気が沸いてきます。
いったん寝ると１２時間くらい平気で寝れます。本当はもっと寝れます。
睡眠は絶対に邪魔されたくありません。だから起こされても起きない。
起きれなくて約束すっぽかす。
部屋を綺麗にしてないと欝っぽくなります。
キレやすいけど最近は我慢してます。起きると心臓ドキドキ息も途切れがち。
人生終わってる気がします。

>>484
同じだね。
約束ドタキャンも以前は考えられなかったが今はできる人になってしまった。
（眠い場合だけ）
すぐキレるようになったのも同じだ（人にはぶつけないところがまだいいところだ）。

最近3時間おきに目が覚めるようになってしまった。
そして3時間ごとに目が覚めるんだけど体はダルくて合計15時間とか平気で寝てしまいます。
それと同時に起きている時も疲れやすくなった気がする。
なんとかならないものかなぁ・・・

おばあちゃん。

眠りが浅いです。
だから寝て起きてもすっきりしないし体も重い。
短時間でもぐっすり眠れる体質にしたいです。
体質改善のサプリメントとかないんですかね？

ﾀｲﾚﾉｰﾙからその手のが出てるよ。

>>489
それってあの睡眠導入剤のやつ？
あれ買ったんだけどまだ使ってないけどいいのかな？

おまえが飲んでみなけりゃわからんだろっ！！ヴォケ！！
（ここの人間が皆同じ体質だと思ってんのか？)

そのくらいで怒るあなたがわからないです。ちょっと
どうなのかな？って聞いただけなのに、もっと違うもののいい方を
してほしいものだわ。

>>489から>>491への急変ぶりを見ると
かなり精神的に病んでいる香具師だね。

こんな香具師は永遠の眠りにつけばいいんだよ。

タイレノーはPMSのときの薬もあったな。ここの眠い人たち歩いて足の筋肉
つけたほうがいい四。心臓どきどきも運動不足でなる。からだつかえよー。

>>489
それは解熱鎮痛薬ではないのか？

４８０です。
４８２さん、よければどのような仕事に就かれたのでしょうか。当方は、４時間〜
５時間くらいの仕事（新聞、牛乳配達もしくは短時間の工場勤務などを考えており
ますが、田舎なので新聞配達は常時募集してますが、工場勤務、短時間パートなど
はみかけたことがありません。よって新聞配達を選択することになりそうですが、
求人広告をみるといつも同じ新聞配達所が募集かけてますので、ドキュン会社の
ヨカーンがします。）

血行が悪いのが関係あるのか、サウナ入ると調子いいです。
調子よくなると、なんかムラムラしてきます（調子のいい証拠？）・・・

自分、体力も気力も自信はあるのだが身体が疲れやすい体質みたいですぐ眠くなってしまう
3時間ぐらい働く→だらける→眠くなる→目がしょぼしょぼ→目が痛い→鼻から血が出る
一日働くと鼻血が出ることがしょっちゅう
はぁ・・・・・

私もすぐ疲れるから、体力を付けたいけど、
体力を付けに行く体力がない・・鬱・・。

ストレス過多でセロトニン分泌が不足すると、いつも眠い状態になるらしいよ。
体温調節もうまくいかないから身体動かないし。

今日は3時間も昼寝を…してしまった。

>>496新聞配達って結構短時間でも体力がいると思うよ。

天気が悪いとき（台風とか大雨とか）でもよっぽどのことがないと
休めないし、配達先に893とかいると別な意味で大変だから。

配達地域にもよるから少し情報集めた方が良いかもね。

>>493
死ねというのは言い過ぎだと思う。
そんなｱﾅﾀも結局同類では？　
同じ穴の・・・・だ。

>>496
色々仕事してますよ。都市部なので、仕事はいくらでもある状況です。
初老以上でない限り、「不況なんて郊外のことじゃないか？｣って感じですので・・。
相談にのれなくてごめんなさい。（実際、今働いているところなんて人手不足で
困っているのです。あんまりﾄﾛｲ子だとできないので、誰でもいいってわけにも
いかないですし＜接客業なのでネ)

>>495
国内で発売されているのは鎮痛剤だけかもしれないですね（よく知らない)。
もし国内になければ海外に行ったついでに買ってくるとよいですよ。
スッチーさんとか添乗員さんとか、時差ぼけになることの多い人たちが
よく利用しています。（２種類あったと思う。時差ぼけメインと鬱メイン？が)

昼間眠くて仕方ない、だるい、頭重い・・。
欝の薬をもう３ヶ月飲んでるけど、良くなった気がしないよ・・。
職場の病休の期限が今月いっぱいなんだけど、復帰できるのかなぁ・・。
病休、延期してもらおうかなぁ・・。

セロトニン不足のせい？
セロトニンって、どうすれば増やせるの？

１日中眠くて脳みそが３分の１くらいしか活動してない感じ
毎日のように仕事で細かいミスを頻発
ボケーってしてるから物忘れがひどいし
どうにも出来ないよ〜〜〜〜〜〜
仕事場で呆れられることしばしば、、はぁー
もう眠くない状態っていうのがどういう事か分からなくなってる

>>506
あるある大辞典でやってたんだけど
ガムを噛むとか両手をグーパーと開いたり握ったりとかを
１秒に２回の割合で１日５分以上やると
セロトニンが分泌されやすくなるらしいよ。
振動を脳にあたえるのがいいらしい
詳しくはあるあるのＨＰで、多分あと２、３日後位には更新されると思うよ。

ごめん今調べたらもう更新されてたよ、、あるある
参考になればいいけど
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/

>>509
thanks！

あの・・セロトニン不足ってまんま鬱病の事じゃないかと思うんですけど・・。
軽症/重症の差はあるだろうけど、
あれって単にメンタルの問題じゃなくて、
フィジカルに脳内物質のバランスが崩れて
セロトニンが出なくなる病気だよね？

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>>511
じゃ神経科とか行ってセロトニン処方してもらえばよいのかな。

>513
言っとくけどセロニトンは薬の名前じゃないからね。

今日は病院の日。行って来ます。

http://tv2.2ch.net/test/read.cgi/tv/1029673197/283

金曜以外の平日の仕事帰りに遊びに行けなくなってきている。
理由は、翌日疲れるから。金曜の夜なら、次の日遅くまで爆眠できるけど
他の日は「次の日仕事だ」と思うと、何よりもまっすぐ家に帰って休みたい。
下手すると、スーパーで買い物するのも面倒臭い時もある･･･(；´Д`)ﾔﾊﾞｰ

>>517
私かと思ったよ！金曜は確かに夜中まで遊べるんだけどね・・・
体力より気力の面で多分｢遊べない」て思ってるんだな。
あと最近睡眠取っても疲れが取れない・・・
まさにセロトニン不足かな？

>>518
>体力より気力の面で多分｢遊べない」て思ってるんだな
そうそう！体力も追いつかなくなってきてるけど、何より気力が湧かないんだよね。
あと、長時間眠っても疲れが取れない。土日は予定が無い時はぐったりしてるよ。
下手すると誘われても疲れてて断っちゃう事も･･･。

>>514
でもさあ、精神科でドーパミンは処方してなかったっけ?
だから飲んで摂取できる状態のセロトニンもあるかなと・・・

480です。労働時間も一日四〜五時間くらいなら少しハードでも体が持つと思います。
深夜よりも早朝が自分には向いていると思うので、もう少し情報集めてみようと思います。
地方なので、新聞配達くらいしかないので新聞配達をしようとおもいまつ。

>480
気落ちするようなお返事でごめんね。
でも実際、こちらではそんなに不況感ないんだ・・・・
不況感漂ってるのは、私自身の体と精神で・・（汗

6月になってから、なぜか寝ても寝ても眠い。

TVでやってたセロトニンを増加させるポイントは３つ。

　１．１秒に２回の一定のリズムで運動する
　２．太陽の光を５分以上あびる
　３．セロトニンの材料（トリプトファンとビタミンＢ６）を食べる

以上を手軽に一度に行うには、バナナ入りの牛乳を飲んで
５分以上太陽をあびながら、早足で一定のリズムで歩けばＯＫ

体力つけたいけどメンドクサイって人は、踏み台昇降どう？
家にいながら気が向いたときに運動できればいいんでない？
私はダイエット目的で始めたけど、体力もついたよ。
１秒に２歩のリズムで昇降しる！

☆踏み台昇降DEダイエット Part4☆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053793153/

>>524
バナナを食べて牛乳を飲んでから、
犬の散歩1時間(1秒2歩のペース）でよいでしょうか？

そういえば、
2年前に日当たりの悪い借家に引っ越してから
疲れやすさが倍増したような気がする。

>>526　それでＯＫと思います。お日様に当たれる時間に、ね。

これだけ寝てると脳味噌が腐ってきそうで怖いです
お昼を食べた後、ゴロンとなるといつの間にか寝てます
どういう訳か、睡魔が襲うんですよね
以前、バイトでもお昼の後、立ち仕事なのにガクンっと来た事が
あって、流石に焦りました

休憩中に仮眠を取ると良いといいますが、そういう時に限って眠れない････
「心おきなく寝れる」という状況ではなかなか寝付けないみたいで
子供の頃から寝付きは悪いほうでした
今は、旦那を送り出してからの2度寝と、昼食べてからの昼寝、晩飯食べて
からの晩寝（？）としてるから寝付けないのかもしれませんがι
悪循環のどつぼにハマってる感じです

最初の方で、自然の多いとこだと症状が軽くなる（なくなる？）みたいな
事が書かれてますが、私は逆です
結婚して、旦那の仕事で田舎に住むようになって、自然を満喫どころか、
田舎暮らしの不便さに毎日ストレスをため込んでおります
どうやら私は、自然と共存できないみたいです

色々辛かったときやたらと寝てた。休日なんて20時間くらい。
多分眠ることで悩みを回避してたのかも。食っちゃ寝してても体重は減る一方だったし。
悩みの少ない今は素直にすくすく太る…。

疲れると体中痛くならない？坐骨神経痛が悪化してひざまで痛くなり、階段がつらいし、
何もしていないのに歯や頭がずきずきするんでつ。

食後ってなんであんなに眠くなるんだろうね。
事務してても、こっくりだし、家に居たら爆睡なのですよ。

とりあえず１秒２回の運動は毎日やってるんだけど
事務仕事してるので日光に当たるのが難しい、、、
出勤前にあたるしかないけどぎりぎりまで
寝てたくてしょうがない、やっぱ意地でも早く
起きて日光浴しかないかな。

なんか1日2回、朝起きた時と夜寝る前に5分〜10分ずつ
簡単なヨガをやるようになったら少し体調がよくなった気がする。

>>532
昼休みに１０分くらい外を歩いてみるとか・・・

>>528さんと環境は逆だけど、
わかるよー　寝付きが悪いのに、変な時間に倒れそうに眠くなる。
リズム障害というのか、なかなか改善できずにいます。

>535　同じく。

>>543
ﾚｽありがとうございます、しかし昼休みは電話番なのです。

１日中眠くて眠くて仕方ないけど、がんばって昼は起きて
夜しか横にならないようにしています。
そういうリズムを体に叩き込むしかないかなと思って
気合で起きてます辛いですけどね。
でも普通の人は爆睡出来そうなほどの睡魔が
襲ってきてもなかなか寝付けない熟睡できない。
こういうのは薬を飲んだほうがいいんでしょうか？
不眠ではないし、薬に頼るのも怖いんですよね。

あ、、、、ﾚｽ番間違えました
>>534
でしたごめんなさい。
ああ、やっぱ呆けてるな。

　当方、今、無職。この時期を利用して、毎日スポーツに打ち込んでるが
疲労が抜けず仕方ない。やはり１２時間くらい寝ている。
他の人は、働きながらやってるのに・・・。スポーツは上達してきてるが、
これじゃ、社会復帰したときには、ダメ人間ぽ・・・。
せめて９時間くらいに睡眠時間減らしたい・・・。

今は大分慣れたけど働き始めた頃はもう
体力がなさすぎてクタクタでした。
きついときは無臭ニンニクのサプリメントを飲んでたら
個人差があるかもしれないけどけっこう効きましたよ。
私からみたら毎日スポーツできるのは体力がありそうで
羨ましいです。
>>539

>>540
ありがとう！
今も疲れているので、サプリメント買ってきます。
スポーツやってるのに栄養をちゃんとしないから
ダメなのかもね、俺。

おい！おまいらもすごろく作りに参加汁！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1054655407/l50
ちなみにこれはコピペしてひろめてくれ。

にんにくも鉄もローヤルゼリーも
あらゆるものを試したけれど
効く！と実感するのは最初のうちだけなんですよね・・。
これって体が必要としてるのかしてないのかよくわからん・・

使用前半　　標準以下が標準値になった→効いてると実感
使用後半　　標準値が保たれたまま→効いてるような効いてないような
という感じでは？もしかして。よくわからんけど。>>543

>>544
そうか・・
標準値に達してもしんどい場合は、私はどうしたらいいんでしょうか？(涙)

よくわからんが、運動してみてはどうか。

>>545
サプリメントだけで効く人ってそれほど重症じゃないんだよね
１時的に疲れてただけとか、比較的健康な人とか。
慢性的な人はそう簡単にぱって治るもんでもないだろうし、、経験上。
ゆっくり気長に行ったほうがいいよ、、、。
いきなり激しい運動しても回復力が人より遅いんだし
少しづつ運動して、サプリメントを併用していくのがいいと思うけど。
長期計画でゆったりいこう。

今日も2時まで寝ちゃったよ。
ジムでも通えばしゃっきりするかな・・・。

547は優しいね。

わたしも眠くてたまらない。
最近家事も食事の支度ぐらいでさぼりまくっているし。
まえ、玄米にしてお通じがよくなったら少しはよくなったんだけど。

うーーーん
あまりに深刻な場合は、病気の事があるよ。
俺なんて、電車で眠ってしまって、終電まで起きなかったことがある。
自宅まで1時間で着くのに、4〜5時間も掛かったり。
このときは肝臓障害だった。
トイレでしゃがんでて、30分とか知らない間に眠ってしまうとか・・・・
そんな兆候があれば、間違いなく病気。

呂律が回らない・・・5分前に言った事を忘れる。。。
これが現われれば完璧だね。
即、入院です。

>>551　ﾏｼﾞﾒﾆ、何科になりますか？

>>552
内科じゃないか？

ありがとう！

私も疲れやすいです。家に帰って来たらほとんど寝てます。
飯食ったり、風呂に入る気力も無い。週一日しか休み無いし今日も昼から出勤だけど休もうかと思ってる。
ちょっと横になってるだけで寝てしまうんだなあ。

先週、心身ともに超ハードな日が続いた。
そのせいか？または急に暑くなった気候のせいか？
なぜかいまだに体にダルさや、変な眠気が(発熱や風邪の兆候はナシ）。
とりあえず食事はきちんと摂り、鉄分補給の為プルーンを食べてみました。

そして先程からクランキーチョコをパクパク…あっ！これがいけないのか？

>>556
必要以上に脂肪を取ると疲れやすくなるみたい。

IDが寝坊でした。

日曜日夜１２時に寝たのに月曜は夕方6時起き。
寝過ぎだよ自分・・・
昔からよく寝るけど最近特にひどい。
じめじめした気候のせいなのか、最近飲みはじめたSJWのせいなのか。
明日から試験なのに大丈夫なのか心配。

今日テレビで見たんですが、処方箋無しで買える睡眠薬・あるいは睡眠導入剤が
発売されてるそうです。
（ただし今買いに行っても全国的に品切れしてると思います。＜言ってた)
疲れすぎて眠れないタイプの人は、そういうのを１度だけ試してみても
いいのかもしれない。疲れてないはずなのに疲れてる、なのに眠れない私に
いい薬はないんかな〜

>>560
へぇ〜。本当かいな。
でも処方してもらった方が安いしなぁ。

560
副作用がないなら試してみたいなー

ただし、次の人は服用しないでください。
■ 日常的に不眠の人
不眠が少なくとも週3回以上あり、1カ月以上続く場合は医師の診断を受ける必要があります。

>>560-563
これのことですかね？
http://www.ssp.co.jp/products/others/drewell/prod.html

>563
そうそう、これです。
しかし、３回分で1000円て高いなぁ〜！

>>565
ニュー速＋のスレを探してきましたよ。

【経済】睡眠改善剤「ドリエル」爆発的人気…1ヶ月で年間売上目標達成へ
http://news2.2ch.net/newsplus/kako/1049/10492/1049283075.html

>>566
ま、鼻炎薬でも飲んでなさいってこった。
リスロンＳでも可。

眠いにゃ〜ん

>>563
高っ！
>>567
鼻炎薬と変わらんということですか？

マカを飲んだら眠くなる。
ナゼだ。

>>569
そこまで言わんが、リスロンＳも、ヒスタミンをおさえる働きがあるわけよ。
それって、眠くなる鼻炎薬がそうなわけよ。鼻炎薬は眠くなるのが欠点なので、
眠くならないための工夫（しらんけどカフェイン入れたりする）があるわけだが、
その辺は、眠くなる鼻炎薬を調べればわかるわけよ。

>>571
なるほど。
ありがとう。
にしても、高いし効き目も低そう。

>>569
ドリエルなら、鼻炎やかゆみの内服薬のレスタミンが、
全く同じ成分で値段は1/3以下。

>>573
添加物が違う。
万一重篤な副作用が出たとき
鼻炎薬を勝手に睡眠導入剤として
用法・用量を守らず飲んだことを過失とされて
補償に影響することがある。

どの鼻炎薬か教えてくれぃ＞573

>>567
リスロンＳはすでに製造中止

>>575
だから、レスタミンだって。

http://www.kenko.com/product/item/itm_8241033072.html

ちなみに、比較のためにドリエル（成分に注目）

http://www.ohga-ph.com/tokusen_data/tokusen16-dorieru01.htm

もちろん、自己責任でお願いします。

個人的には乗り物酔い用のセンパアやトラベルミンの方が効果強い
と思うが、これも自己責任で（ｗ

>>577
おおー。さんきゅ〜！

生理痛の鎮痛剤でよく眠れた。ありがたい。

俺もすぐ疲れる、やたらと眠くなる。毎日10時間位は寝たい
けどそうもいかず、会社では仕事よりも疲れ、眠気との戦い。
上司には「気持ちの問題だ。俺がお前位のころは・・・」とよく
言われる。なんでこんななんだろう、俺。

>580
すごくわかるよ。でも、ちょと違うのは、全く同じ状態なのに
夜になったら眠れないんだな・・で、朝眠くなってくる。最悪です。

>>581
俺もそうだ・・・

安眠法について知る事が先決のようだ。
自分でぐっすり眠れるような環境作りが大事なようだな。

あぼーん

>>583
あらゆることが既出ですわ。

昼寝は３０分以内といわれるけれど今日もまたその三倍は寝てしまった。

薬の副作用かと思うんだけど、眠くて眠くて・・
同じくながーい昼寝してしまった。

１度眠ったら３０分で起きるなんて絶対無理。

私も仮眠が苦手。電車でちょこっと寝る人が超うらやま。
寝るときにはドバッと寝てしまう。（が、疲れは取れていない罠)

漏れも仮眠苦手。
１５分とか２０分寝ることができない。
ねるなら３時間以上は寝てしまう。
気持ちの切り替えがヘタなのだろうか。

>>581
ありがとう。今日は早く帰れたので今から寝ます。
朝は僕も眠いです。目覚めると言うより、泥の
中から這い上がってくるような感じです。
朝は大嫌いです。

どこでも寝れる人うらやましいですね。
私はとにかく周りに人がいると眠れない。
ザコ寝なんてとんでもない。

私の場合、参考書がかなりの睡眠導入剤になっている模様。
朝の電車で「寝よう！」と思って目をつぶっても寝れないのに
「なら…」と思って参考書読み出すとウトウト・・・

>>586
だいたい睡眠サイクルというのは、人間誰しも1時間半〜2時間前後
みたいだから、一度深い眠り入っちゃうと短時間で目覚めるのは
困難かも。
やっぱカフェインとっておくとか布団で寝ないようにするとか
工夫が必要っぽい

仲間がたくさんいた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
家に帰ったらぐったりして何もする気になれない。
と言いながら２ちゃんしてるんだけど…

小さい頃は虚弱体質で、幼稚園も本来の日程の三分の二しか
通ってなくて、残りの三分の一は熱発で休んでたらしい。
小学校に上がってスイミングスクールに通い始めたら途端に
元気になったが、思春期に入る頃に水泳をやめさせられて
そのころからずっと今みたいな感じ…
毎朝這うように遅刻しながら登校・出勤してきた。

なんか、職場ではお金もらって働いてるんだからダラダラしちゃ
いかん！と思って意識的にﾃｷﾊﾟｷと働いてるのがいかんのか、
妙にでかい仕事を回されがちなんだよな・・・
自分では、良くも悪くも目立たない程度にﾃｷﾊﾟｷしてたつもり
だったんだけど・・・トイレで隠れてほぼ毎日寝てたりするしさ。

前の職場で過労でつぶれちゃって、今度はほどほどにしなきゃと
思ってたのに。今日上の人から大変な仕事を任命されたよ・・・
待遇上げるから、って言葉につられた自分はもうバカかと。ｱﾌｫかと。

はー。書いたらちょっとすっきりした。
私も中学校ぐらいのころからずっと鬱だった気がする。周囲の期待を
裏切るのは悪だと信じ込んでたから、すごい無理してガリ勉して、
いい成績を取り続けてたけど。今思うとそれがよろしくなかったのかと。
一度、病院行ってみようかなぁ。
とりあえず鉄系サプリメントとハーブティを試してみます。

訂正
大変な仕事「に」任命された
が正しいね。ｽﾏｿ

>>596
たぶん、2chのカキコの誤字をいちいち訂正する
その性格が疲労のもと・・・

俺は医者に脂肪肝って言われた。
肉と卵は食うなっていわれたよ。

>>597
そうか・・・確かにそうなのかも。

私も訂正してたけどなあ

昼前なのに妙に眠い…
眠気スッキリガム噛んでいるのに顎が疲れて眠くなるw

飯食ってすぐ寝たら、だまされて人肉を食べさせられる夢を見た。

眠っていてもいつも長い夢をみてる。
色とりどりの布を手にとって、質感や色の微妙な違いをチェックする夢とか、
目覚めた後もしばらく現実と区別がつかなかったり、とにかく疲れる。
頭を常に使ってる感じで休まらないんだよね。

よくモノクロの夢を見るとかいう人がいるけど、ちょっと羨ましい。

眠くはなんないんだけど
すぐ動悸息切れがするって感じの
疲れ方をするﾀｲﾌﾟだったんだけど
ギャバっていう栄養素のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだら
かなり軽減されました。安いＤ○Ｃだけど。

でも動悸からだと思ってたけど
小さな地震が起きてるような
感覚がしょっちゅうあ有って
それは無くならないんだよね
動機は無くなったのに。

自分の疲れ方と上手く付き合える様にならないとなァ･･

うぅ…打ち間違え多過ぎでした…ｺﾞﾒﾝ

せっかくの日曜日なのに寝てすごしてしまった。
自己嫌悪に陥る、、、。予約してた歯医者さんに行けなかった、ごめんなさい。

モノクロ夢の方が少数派だと思ってた。
テレビ世代は圧倒的にカラーらしい。（じーちゃんらはモノクロだそうです)

>606
絶対に約束を守る私が、予約時間を守れなくなったときには
ものすごく落ち込みました。最近直ったけれど。
だから気持ちわかるよ。

試験当日→緊張する→会場まで歩く→ウンコいっぱいでる→脱力して眠くなる

最悪

昨日、D○Cのセントジョーンズワートとヘム鉄を買って来ました。
寝る前に飲んだんだけど、今朝起きてみたらなんか元気だった！
ここ数週間、週末はまともに動き切れなかったんだけど、今日は
山積みになってた諸々の用事を一気に済ませました。
いやー気分爽快。

最初だから心理的な効果も多少あるんだろうけど、体調も確かに
変わった感じ。
もっと早く試してみればよかった。
ありがとう、このスレの皆様。
これからも時と場合に応じて上手くサプリを活用していこうと思います。

セント確かに聞きます。私は１年半ほど飲んでました。
でも、悪夢見るときがあったり、皮膚が痒くなることがあって
なんとなくやめてしまってました。
私にもこれは効果あるんだけどなー。飲みたいよー

>>611
セントジョーンズワートは副作用が出る可能性もあるみたいですね。
常用するのは怖くなってきたなあ…。ピンチのときの最終手段、て
感じで使えばいいのか？

彼氏に会うのすら億劫になってる私。
近所のスーパーで買い物するだけで息切れ。
気持ちも重いし、足取りも思い。
私の場合は運動不足が最大の原因だと思うんだけどね。

夢も毎日いろいろ見ます。1回で目がさめたことなんて1度もないわ。
覚醒したいです、、、

>小さな地震が起きてるような感覚
ここ3年くらい自分も経験あるよ・・・・。
動悸はないんだが、ﾔﾊﾟｰﾘ疲れやすい＆眠くなることと
関係あるんか脳。

わたしもある！
自分だけ地震、揺れてる感じ。
そばにいるひとに確かめちゃったりして、恥ずかしいんだよね。
あと、横になってるのに立ちくらみ？めまいかな。
病院に行ったら、多少貧血気味だそうで鉄剤もらいました。
食べ物には気をつけてたんだけどなぁ。
あとﾀﾊﾞｺをすうとくらくらする。けどやめられないんだよぉ。
それから寝不足すると吐き気がする。人よりいっぱい寝てるはずなのに。
とにかく横になりたくてしかたない。
肝炎とかかな？と思ったけど、ふつうの内科で血液検査したらわかるはずだよね？
何なんだ自分！

厳選サイト
http://pleasant.free-city.net/

寝不足なときの吐き気する！
ただし私は倒れた事等一度も経験が無いから
貧血でも何でもないと思うんだが。
本当に何なんだか・・・。

>615
まず、煙草やめたらいいと思うけど。
もっと深刻な人たち（色々試したが打つ手がないような)で語り合おうよ。

>>612
薬じゃないので、即効性はないよ。あくまでも健康食品だから。
副作用というのは、気管支かなにかの薬との併用で起こるもので
別にそういうのと飲みあわせなければ心配ないと思います。
あとは個々の体質です。ビタミンCを普通に飲んでも下痢する人もいるし
特に男性などで大豆系のサプリが合わない人もいるけれど、
だから怖いサプリってことはないでしょ？　ちょっと心配しすぎかも。
（あなたの書き込みを読んだ人たちがびっくりしてしまうかもよ〜。)

>>618
もっと深刻なのは健康板にでも行けば?

社会人になってから馬鹿になった。もともと馬鹿だったかもしれないが。
いろいろ考えるのが面倒になってきて、すごいマイペースになった。
>>1さんと同じく、会話も上手じゃないので、友達も少ない。
計算が他人にﾋﾞｯｸﾘされるぐらい苦手で、暗算にとても時間かかる。
ちょっと複雑な話になると理解できるまで時間がかかる。
いくら寝ても会社で眠くなる。頭の中が常にボーッとしてる。
私はそれを悲観的には思ってないけど。
いつも"なんとかなるだろ"って感じで生きてる。
でも年とったらヤバいかもしれない。

>620
煙草吸って、気分悪いっていわれてもな・・
周りの人はもっと気分悪いと思うｗ

そうですね、
まわりはﾀﾊﾞｺ吸う人ばかりなので…
寝起きとか、覚醒作用があるときもあるんですが。
健康には絶対的にｲｸﾅｲ！ですからね。
ところでにんにく注射て知ってる方いらっしゃいませんか？
疲れが取れるって、なんかテレビでやってたような…

私も動悸息切れ、
地震の感覚があります。

スパスパで「ポジティブシンキングになる」と紹介していた
ギャバっていう栄養素？のサプリメントを
買って飲んだら
動悸息切れはかなり軽減しました。
説明を読んでみると「血圧を下げる」とあったので
超低血圧の私は心配だったけど大丈夫でした。
D○Cのですが…

ただ地震の感覚は
変わらずにあります。
あとポジティブシンキングの方も良く判らずｗ

>>623
ﾆﾝﾆｸ注射ですが、職場の人で何人か経験者がいますが
効くそうですよ。打つとなんとなく口の中がﾆﾝﾆｸの香りがするそうです。
（自分の血管内から通じて感じてるだけで、口臭になるわけではないです。)
サプリより即効性があるという感じかなー。＜と言っていた。

>624
下40台、上90台の私なので試したことなかったんですが、
低血圧でもｵｹｰなのですね。

私は上が70とかざらなんですが
まあ平気でした。体質にもよると思いますが。

動悸が収まったからか
テンションは低め安定、でも落ちこむ訳ではなく…って感じ。

落ち込まないってのがｲｲですね！

>>619
副作用というのはソースがあっての発言です。アンチメンヘルスレで
紹介されてたところなので受け売りですが・・
ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa0221.html
体質次第だからこそ、自分に合うか合わないかを見極めるために
ある程度の慎重さは必要だと思うけど、どうなんでしょうか。

ただ、私の文章から無条件に「セントジョーンズはやばい」という
印象を持った人がいたとしたら、ごめんなさい。
効果は人によりけりだと思います。
私自身はこれからも活用していきたいと思ってます。

体質に合う合わんと、飲み合わせの”副作用”は別だよン。
何についてでも服用には慎重さが必要というのにはﾊｹﾞﾄﾞー。

ハイチオールＣが割と効いた

特に体動かす仕事ってわけじゃないのに家帰ると
すげー眠くて疲れてるんですが
これはただ単に体力不足なのか・・

でも眠くなるってのが羨ましいと言えば羨ましい。

＞631
気力も使ってませんか？　私はそうです

「オーレユーロペンの奇跡」（エレノール酸のガイド本）にはイースト菌症候群に
かかっている患者の共通項が載っている。以下参考にしてください。
これが引き起こす多種の症状の一つに橋本病　内分泌不全というのがあり　真菌が出す毒素
（カンジトキシン）によって　ホルモンバランスが乱されていた可能性も出てきた。

１．繰り返し感染症（炎症と名のつくもの）にかかる。皮膚にトラブルがある。抗生物質
避妊用ピル　コルチゾン（ステロイド）をしばしば或いは長い期間使ったことがある。
２．疲労眠気を催す消耗したといった感じになり　湿気のある日や地下室のような湿気
のあるところでは症状が出る。
３．不安いらいら不眠のカンジがあり　砂糖の多い食物　パン　アルコール飲料が飢えたように
欲しくなる

「オリーブ葉のエキス（エレノール酸）のカプセルをとることで得られる治療効果の
一部をリストにして紹介しよう。
・ ウィルス　レトロウィルス　バクテリア　スピロヘータ　リケッチア　クラミジア
真菌　イースト菌　カビ　原虫　ぜん虫　その他の寄生虫などの全てのタイプの
病原性微生物を全般的に弱体化させる。
・ 関節炎　特に骨関節炎　リュウマチ性関節炎を軽快させる。
・ 糖尿病のリスクをコントロールする上でインスリンの必要量を減らす。
・ 慢性疲労症やこれの症候群として起こる諸症状を取り除く。　
・ スタミナをつけるとともに十分なエネルギーを生み出したり　回復させたりする。

虚弱です。でも漢方で補中えっきとうという気を補う
薬があって、続けて服用しています。
今まではご飯たべるとねむかったのですが、眠くなくなりました。
医者いったら？

意地でも体力をつけようと、4月に大学に入ってからずっと休まずハードスケジュールをこなしてきた。

最近、疲れているのに眠れない。
日常生活に支障が出るほど眠い。
ここらが限界か・・・。

今、徹夜してるけど。
二日も徹夜すると気絶寸前状態に眠くなる。
これって普通なの？

イースト菌症候群全部あてはまるよ・・・

1.　アトピーで長年ステロイドを使ってた
　 （今は使ってないけどアトピーはある）
2.　雨の日は普段よりダルくて眠くて1日寝てる
3.　イライラする。寝つきが悪い。
　　お腹は空いてないのにチョコレートとか菓子パンが食べたくなる。

オリーブ葉エキス買ってみようかなぁ

>>638
某国でネトゲ3日間プレイし続けて
逝ってしまわれた人がいたらしい

そんな事もあるみたいなので
徹夜を続けるのは(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!

>639
こぴぺ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1053156263/l50
ここの636からどうぞ

>>640
それってマジでつか？
詳細きぼん。

私も地震感覚＆吐き気あるよー
もともと体力弱いほうなんだけど、
30過ぎて特にひどくなった感じ

>640

ｴｺﾉﾐ症幸運じゃない？

>643
私も経験したけど
鉄分足りないってことない？

めまいがある場合（それに伴って頭痛もあります）、
何科に行ったらいいのかご存知の方おられますか？
近所の大病院にはめまいを扱ってるところがあるのですが
（最近どこでもそうなりましたが）初診は近所の病院で・・という
方針なのです。お金を出せば初診でも見てもらえますが、あまり
そういう患者側のマナーを無視するようなことはしたくないので・・
（余計ですが：紹介状がない人が大病院で診て貰うと数千円必要に
なります＜知らない方の為に）

>464
ひょっとしてメニエール病かも？
だったら耳鼻科なんだけど、
頭痛もあるということならば
脳神経外科に行ってもいいかもしれない。

どちらにしても早めに病院に行ったほうがいいよ。
お大事に。

疲れるっていうか、なんか気力がない。
べつにメンヘルとかではなくてね。
なにをするにも疲れる。
洗濯といった軽作業も「よっし、やるかぁ」ってやっとの思い。
疲れがひどくなると、独り言がブツブツ出る。「キチガイ最低・・ブツブツ」
って感じで。

歯並びが悪いのではないですか？

>647
ありがとうございました。耳鼻科か脳神経系ですね。
しらべて行ってみますm(_ _)m

>650
間違えて464にレスしていた・・・
で、脳神経といっても、神経科とか精神科ではなく
あくまでも脳神経外科です。(脳外科とか神経外科とか）
「外科」がつかないと全然違うので、ご注意くださいね。

わかりました。ご丁寧にどうもありがとうございました！！

週末は彼の部屋に行く習慣になってたんだけど（私の部屋は男子禁制なもので）、
やっぱり体力がないせいか疲れるし、それが原因で別れることになってしまった。

彼氏彼女の段階で、週末はどちらかのアパートへ・・・っていうパターンって
多いと思うんだけど、こういうのって激しく疲れませんか？もちろん
一緒にいたい、って気持もあるけど、私には無理だったわ。

そんなに好きじゃなかったんでしょ。
セックスもうまくなかったんだろうし。

>>653
気持わかります！嫌いじゃないんだけど、疲れちゃう
気を使ったりしてさらに憂鬱になる、そのうちに会う
回数も減ってしまうのね。
恋愛も体力が必要だと感じてやみません…
Ｈするよりも猫と寝ていたいの、ﾆｬｰ。

>>653
のろけになるけど、うちの夫はひたすらそんな私に合わせてくれて
「気にしなくていいんだよ」って言ってくれてたよ。
残念だけど、653さんのお相手とは今回の人生ではご縁がなかったのかもネ。

レスありがとうございます。
>>654
当たってるかも（ｗ
ほんとセックスも疲れる
>>655
別れたら部屋にずっといられる生活ができて、身体がすごく楽になりました
恋愛って体力要りますよね。しかし、これじゃあ結婚できないな一生
>>656
優しい旦那さんでｳﾗﾔﾏｽｨ。私の元彼はこのスレで言われてるような「疲れ」が
理解できない人だったので…わがままだとよく罵られました（ｗ

久しぶりにこのスレにきました。
私の悩みは、どんなに夜寝ても、昼間にまた眠くなり、
２−３時間は昼寝してしまうことでした。
仕事の日は、帰宅すると１―２時間寝ちゃう。
それから、外出すると、すぐ疲れてあくびがいっぱい出る。

私が最近実行していることは
お昼ごはんのときにトマト(野菜）ジュースを飲む、
鉄のサプリを飲む。
眠くなったら、軽い掃除など気分転換をする。
外出中に疲れたら、甘いジュースなどを飲んで
エネルギーを補給する。

これで、最近はだいぶいいです。

私の休日はすべて睡眠に消えていく。
眠るのに忙しくて時間が取れず、先月とうとう彼氏とも別れてしまった。
寂しいと思う反面、
「これで休日はゆっくり眠れるなあ。」とホッとしてたりなんかして。
時間の無駄遣いだなあ・・・と思いつつ、昨日もほとんど眠っていた。
カキコしたらまた眠ります。

私も最近めまいする（頭痛付き）。
病院行こうかな〜。それより寝ていたい…。

>>660
過去レス見よ。

身体板にめまい扱ってるのがあったよ。＞660

>>1
漏れもほかの人間より睡眠時間が必要なタイプだが、物覚えも他人より早いため何とかなってる。
例えるなら授業中寝てばっかいるのに成績がいい生徒板だろ？あれみたいなもんだ。
しかし睡眠時間が不足した場合の集中力のなさは想像を絶する。
簡単な漢字も書けなくなる。

>>663
ＡＢ型の人はそういう人が多い、というか必要な睡眠時間は異なれど睡眠不足には
とことん弱い、それもほぼ全員、とか聞いたが、

そんなこと言い出すとなんだかヒステリー起こしたように否定しまくったり例も挙げずに
バカにするのが科学的だと勘違いしたヤツが出てきたり血液型×型の特徴とか言って
差別発言みたいなの繰り返したりする連中が湧いて出るんだろうなあ。

糖分の摂りすぎ、というか日常的にソフトドリンクを飲んでると疲れやすいような
気もする。

>>645
レスサンクス。
普段は鉄分の補給でなんとかなってたのですが
ここ1ヶ月くらい、飲んでも利かない･･･
病院へ行くには、症状はっきりしないし･･･
もうしばらく鉄分補給してみて、ダメだったら病院いこう。

>663
あ、それすごくわかる。
自慢めくので人に言ったことないけど、勉強がわからんということがわからん
タイプでした。暗記自体は苦手なほうだけど、意味のある暗記ならできた。
で、勉強はほとんどしなかったけど、成績はまあよかった。
でも、睡眠が足らんとたちまち駄目。あと気力も非常に薄れる。誰でもそうだろうけど
私の場合はその落差がひどいの。
んで、すごいロングスリーパーなため、今は人並みにｗ
この睡眠時間を勉強に使ってたら、私は皇太子妃になってたかも・・と
よく幼馴染と冗談言ってたものです。（中学のときは半日、高校時も１０時間寝てた)
部活なんてできやしねえｗ

>>664
漏れAB型だ…。あまり血液型の占いとか信じる方じゃないけど、多少の関連性はあると思う。
高校でも大学でも寝てることで有名な漏れ…。

良スレﾊｹｰﾝ
眠いので今日は寝よう

今日午後から友達と渋谷行ってきたんだけど、超疲れた。
そんなに歩いてないはずなのに。。
表参道の地下から地上に出るときのちょっとした階段を登るだけで
かなりの息切れ、、
帰るころには太もも、肩、ふくろはぎがパンパン。
ダルイし。

>>669
渋谷はふつうに行ってつかれるトコだとおもふ・・・。
人一杯おるし。

最近はあっついから疲れ度ｱｯﾌﾟだな〜〜。やだな。

血液型による、体質の違いは、竹内なんとかという動物学者の本に
載っていますよ。文庫にもなってた。
結核に強い血液型とか病気そのものに強い型とか、色々書いてた。

血液型って成分が違うんだから、性質が違ってたとしても
不思議はないように思うんだが・・・占いとかの意味ではなく
体質とかからくるおおまかな影響としてね。

↓読むのに体力いると思うけど念のため。
http://www1.doshisha.ac.jp/~yshibana/etc/blood/archive/

竹内は「学者はもっと嘘をつくべきだ」と公言するなど
学問的な正確さよりは、面白さを優先させる人なので・・・

>>673
もちろんそうだ。脚の長い男はなぜもてるか？などの作文がある人ですから。
誰もまじめに読めとは言ってないはず。

671のは統計で出た話だと思う。＜忘れた。

>>642
ttp://www.arena-net.ne.jp/gamers/modules/news/article.php?storyid=22

>>644
ttp://york.cool.ne.jp/lapaix/
↑から1月12日と1月31日参照

疲労age

「オリーブ葉エキス」の効果と言うのは、「オリーブオイル」じゃ得られませんよね？
ココ見たら、飲んでみたくなったんスが・・・普通のドラッグストアなんかで販売してます？



このスレにはお医者様が居る？

私も人より疲れやすいなあ
以前なんてあまりにも疲れてお呼ばれしたディナーで居眠りこいた。
サプリでも飲もうかな。

最近疲れすぎて眠いのに寝れないこともある。

２ﾁｬﾝ的には超嫌われてるﾒｰｶですが、
ｱｽｶのﾄﾞﾘﾝｸは効きましたよ。
でも強くは勧めんとこっと。ｱﾝﾁもいるので。

子供は風の子

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

ほしゅ

しばらく人大杉だったんでこの板ごぶさたでした。
でも２ちゃん滞在時間が減って良かったかも。
ネットのしすぎは疲れるもとのような気がする（でも好き）

たんぱく質の摂り過ぎとか塩分を控えて
腎臓をいたわってやるのもいいかも。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

平日は学校とバイトをばりばりとこなし
周囲から「がんばるね」なんて褒められて悦に入っている私ですが
休日はぐでーっとしてます。ずっと寝っぱなし。
根が真面目なもんだから外面は良いんだよね。
今から二度寝してきます。ああｼｱﾜｾ

外面は良い。＜すごくよくわかる。　あと、空元気・・ね。
私の一生はこれに尽きるかもしれん。

緑茶を飲むといいですよ。カテキンとか色々薬効があるらしいけど、何よりも気持ちが落ち着いて、さあやるぞって気になりませんか？

じゃあ、生茶だな。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/2003071100105.htm
このスレに来て真剣に悩んでおられる方・・
このトピは多少参考になるかもしれません（特に後半)

(*´Д`*)ハァハァ
美少女のくっきりワレメが見れるサイトがあった…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/idolno_omanko/

今大学生なんですけど、なかなか周りの理解が得られない(親にも友達にも)
もっと遊べとか言われても、しんどいのよ…
部屋で寝ておきたいだけなのにｷﾁｶﾞｲ扱い、って酷すぎる
上のほうでもでてましたが恋愛よりも睡眠を優先した結果、まわりにかなり引かれました
引かれるってちょっとﾂﾗｲかも

>>693
辛いね。
「人間て元気で丈夫な体の人ばかりじゃないんだよ」
たったこれだけの事がどうしてわかってもらえないんだろうね。
いっそ目に見える不具の方がマシだと思えることすらあるよ。
足の無い人に歩けとは誰も言わないだろうから・・・
でも、本当にしんどい時には、体が重くて動くのすら辛い時
あるんだよね。眠るのが精一杯って感じの時が。
食事するのもだるくて眠りこけてしまったりする。
医者には何度か行ったけど（内科も精神科も）、原因わからずじまいで
自分でもどうにもならない。
やたらしょっちゅう、だるい、重い・・・どうしてなんだろう。しんどいよ。

今、自分は年をとってしまったけど、
若ければ若かった程、眠かったよ。
12時間寝ても寝足りないってくらい。

体の事も色々心配したけれど、何でもなかった。
本当に自分の体が何か悪い病気なのでは？と考えてたもんなぁ。

若い人程、忙しいもんね。年をとって、自分のライフスタイルが
定着してくると、たいして疲れなくなるよ。体も絶好調。
まぁ、若い時に比べたら面白味のない生活にはなったけど。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

昔から、疲れやすい。低血圧のせいもあるけど・・・
相手が何をして欲しいとかが、普通の人より解ってしまう。
よく、相談相手させられる、相手は私と話すとみんなとてもスッキリするらしい。
私は、もやもやや愚痴を背負い込みものすごく疲れる。
占い師とか向いているのかなｗ
疲れやすい人って、感とかが鋭くない？

疲れやすい人、夏ってしんどくないですか?
私は7月〜9月半ばは少し外に出ただけでフラフラ。
仕事探しもしなきゃいけないのに、こんなんじゃ
外に出れない…。
疲れやすいのを知ってるから仕事はなんでもいい!って訳には
いかないし、丈夫な人が羨ましいなあ。

頭のいい人が無職って、私もそう思ったことある。>691
勉強もできただろうが、「この人はなんて頭のいい人なんだろう｣って思った人って
大抵専業主婦してる。もったいないなーと思うけど、人のことなので口に出したことはない。
しょうもないのに限って、ﾊﾞﾘｷｬﾘを気取ってるように見える。（全員じゃないが
そんな人が多い。)
本当に頭がいいと、社会に出ていること自体が大変なのかな。

このスレで言ってる「疲れる人」は、
「高ＩＱ（＝頭がいい人）」よりも（勿論兼ねてる人もいるだろうけど）、
「記憶過剰」のほうに当たるんじゃないのかな？
（691の引用元のレスにもでてるけど）
心が疲れて人間関係過剰がダメ、社会が辛い、ってことなら、なおさら。

>699
自分も夏は苦手。日にあたるのが昔から苦手。

自分の疲れやすさには頭やメンタル面は関係なくて
単純に体力の問題だな。

>>699
真夏は少し外に出ただけで頭がガンガンする。
体力ある人でも夏は疲れると思うけど。

私も真夏はキツイ・・。自転車で片道５分くらいのとこにあるお店に
４軒位ﾊｼｺﾞして買い物に行って、帰ってきたら熱射病になりかけてました。
しかもふだんから頭痛持ちだから自分では気が付かなくて、ダンナに
「不思議だなー、こんなに体熱いのに全然汗出ないよ。」
といった時に指摘されて初めて気が付きました。(にぶいだけ？)

>703
同じタイプかも。私はサウナに行っても、一人だけ全然汗かきません。
自分は暑いのに、汗が出ない。みんなはﾀﾞﾗﾀﾞﾗなのに。
ﾐｽﾄｻｳﾅに行ったときには、汗のようなもの　が腕についてて（水滴だ！ｗ)
感動しました。

>704
私もそんな感じだったよ。
だけど、体質改善の為に、半身浴で汗をかく練習した。
本読みながら、30分くらいして、胸に汗かく程度だったけど、繰り返して。
しばらくしたら、普段でも汗かけるようになったんだけど、あせもがすごい！
薬膳の先生に、「今までの分、強い汗が出てるんだ」と言われた。
2年くらい、夏は地獄だったけど、段々楽になってきたよ。
でも、最初の頃は、「こんな思いするくらいなら、汗かかないで生きてた方が良かった」って、
マジ思ってた。

わかる。汗かかない体質って、女性には便利なんだよね。
汗かきにくかった頃が懐かしい。体や頭がベタベタしないもの。
暑いけど。

平均睡眠時間５．５時間。
会社ではそれ以上寝てない人いるのに、何故か俺だけ仕事中寝てしまう。
気がつくとマウスを持ったまま記憶が跳んでる感じ。中学校のころからこんなのが続いてるけどね。
元々鼻が詰まってる人間だから、口呼吸で睡眠時無呼吸症候群と関係あるのかと思って、
ブリーズライトつけて寝てるけど、効果無し。ストレスとかも関係あるのかね〜。
何とかして直さないと。

5.5時間はきついよ！
私も残業のせいで６時間位しか寝られてないけど。

平日は疲れるし、休日は疲れをとるのに家で過ごしたい。
習い事だ飲み会だと平日休日問わず飛び回ってるＯＬ仲間を
見ると、同じ人間とは思えない。

>>707
自分、鼻柱ｿｸﾜﾝ症？なんですが、こういうのって
手術して治してしまったほうがいいんですかね？
関係ないが無呼吸だった夫はいびき外来で治療しました。
もし気になるなら行ってみられてはいかがでしょうか？

>>708
ﾊｹﾞﾄﾞ。自宅の会社の往復の日々でした。しかも私はﾊﾞﾌﾞﾗｰだったので
やってもやっても仕事が終わらんかった。

私は８時間寝た日よりも６時間寝た日の方が体調良いんです。
大事な仕事だからって早く寝たら次の日はだるいし眠いしもう最悪。
起きるタイミングによって何か違うんでしょうか？
レム睡眠がどうとか・・・？

3の倍数がいいんだよ。

>>707
ナルコレプシーだったかな。（居眠り病
先日テレビでやってたよ。脳内物質の関係とか。
驚いたり、興奮すると倒れてしまうこともある。

そういや、Lシステインが効くと、どっかのｽﾚで読みました。
どこで読んだんだろう？

>704
サウナ入るとしんどくなりません？
私は皆さんほど汗かかない事もないけど、
サウナは汗かく前にしんどくなるから駄目だ･･･
室内プールにある採暖室(体を乾かす、サウナっぽい部屋)も苦手。
見ため虚弱って感じでもないので、虚弱なふりしてると思われてそうで鬱

サウナ、２回試したことあるんだけど、２回とも
汗が出る前に顔がかーっとしてめまいと吐き気に襲われ
とてもじゃないが、あのまま何分も中にいるなんてこと
できなかった。なんで、みんな平気なのーー？？

>>714
私もサウナが苦手。
半身浴もだるくなるんだけど、サウナよりマシ。

ていうか、上のレスを見ると睡眠時間少ない人が多いのね…
仕事してたらそんなもんか?私も有職時は6時間寝たら長いほうだったもんな。
無職の今は8時間寝ても夕方に眠くなったりするんで、多分
夜更かしの子供よりも寝てる気がする。

私は10時間寝てるが正直しんどい。

Let's　鬱！

>714
私もサウナ苦手です。呼吸が苦しくなります。
よく寝ている人いるけど、すごいな〜と思います。

>>711
それってマジですか？
ホントだったら実行したい。

ていうか一時間半の倍数がいいんです。
一時間半、三時間、四時間半、六時間、七時間半･･･。
これだと多少短めの睡眠時間でもすっきり起きられる。
二度寝しちゃうと、意味ないけどね。

>>721
私もそれやってます。
中途半端な時間のときはワザと調節して寝てる。

レスくれた人サンクス。
今日はついに会社で注意されました。寝てるつもりはないのに…。
イカン！と思って給湯室で顔洗って、フリスク食べまくって、歯を磨いても寝ちゃうって…。
ナルコのページみてるけど、かなり当てはまる。居眠り運転の事故も経験あるし。
でも1000人に1人て…。

新人のため、仕事が会社で終わらず持ち込んできてしまった。
3時間も寝れなそうな今夜。今日の昼間とか平気かな〜？

>>721確か、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが１時間半だからですよね？
私も何かイベントとか控えている前日はいくら長く寝ようとしても３時間で目がさめます。
でも、疲れが取れきっていないのか必ず午後から揺返しが来るから意味が無いです。

ナルコレプシーって上司や周囲にある程度病気だという知識がないとなかなか
理解されずに大変ですよね。でも運転中は危ないから電車とかバス通勤とかはできませんか？

ちなみに顔を洗うのは目がさめるのはほんの短い間だけで、その後返って眠くなるそうですので
例えばコーヒー飲んでから１０〜１５分くらい寝るのがスッキリするそうです。
ちょうどカフェインが効いてくる＆昼寝が効果的ということらしいです。

慢性疲労症候群っていうのを最近知ったんだけどすごく自分にあてはまるんだよね
絶対自分はコレに違いない。

電磁波をあびすぎてもなるらしい。

>>721
自分的には5時間半がベストです。
前1時間半サイクルの話聞いて6時間寝てたら疲れちゃって・・・
そういう人間もいるんだなと他人事のように思ってました。

だるくなりやすい時はお酢がいいらしいです（ガイシュツでしょうが・・・）

梅干もよか。

>>715
サウナに入ってると血圧下がるんだって。
低血圧にはよろしくないらしい。

すごい顔色が悪くてよく「疲れた？」って聞かれます。
実際、疲れやすいんですが。
でも、疲れてないつもりでも、目のまわりが緑ぽくなって
目が充血してたりして、鏡見てぎょっとします。
顔色のいい人がうらやましい。

>>730
男性？女性？
女性ならメイクとかで誤魔化せるんだけどね・・・
目の回りの皮膚が薄い人は熊さんがなかなか消えない。
私もそうですが、普段は下地やベージュのアイシャドウ（コンシーラは
よれるから嫌い・・）で誤魔化してます。
仕事で疲れきって帰った日のメイク落とした瞬間はどきっとします。

>>721
>>724
なるほどぉ・・・。
凄い参考になりました。
元々、あんまり体力が無いので睡眠とかには神経質になってしまい、
５，６時間じゃ疲れは取れないと思い込み、
早く寝る為の準備に追われて、イライラって感じの悪循環に悩んでいたので。
実行してみます。

>>731
女です。
ベージュのアイシャドウがいいんですか。
今度やってみます。
私も、コンシーラーを使ってみたけど
よれちゃうので、嫌いです。
でも、化粧でごまかせるのも限度がありますよね。
化粧したらよけいどす黒くなってしまうこともあります。

705です。
夏場、めでたく汗かくようになったんだけど、別の問題が…。
なんか、寒いんだか暑いんだかわからなくなるんだよね。
汗で体の表面が冷えて、でも、内側は暑い。
風呂上りにシャツ着ただけで、暑くて嫌な汗かくし、汗疹は痒いし。

とりあえず、やばい！と思ったら即、風呂に入るようにしてる。
内と外の温度差を縮めると、だるさも暑さも取れる感じ。
最近暑かったから、それこそ何度も何度も…。
よかったよ、在宅で。

汗をまめに取るのはいいことですよ！

あぁ、今日も怒られた…。寝てるというか意識が跳んでた。
いい加減医者行きます。仕事になんねぇ。
ブリーズライト貼って寝ても効果ないし。精神力の問題なのかね？
でも今度怒られたら言い返してみようと思う。無駄な抵抗だろうが。

おれも家にいると二度寝したくなるね。
というかするけども。

>>733
私は、ケサランパサランの１０２番と１３４番を愛用中です。
１３４は薄い黄色、１０２はベージュです。
アットコスメでも、評判良いです。

学生ですが、おっとりしてるらしくて、
バイト先の人から仲良くなった頃に
「本当に最初はどうなるかと思った」
「こんなに飲み込みの悪い子は初めてやった」
「ちょっと…トロいところがあるよね」
（ちょっとじゃないんだろう…）
とか言われて落ち込んだ。一生懸命だったのに。。

そして誤爆…

w

だるうてしゃあない・・・。一生寝てたい・・・。

>739
まったくもってスレ違いだし、
おっとりとトロイ馬鹿は別物だ。

確かに。739はトロイ以前に馬鹿だ。阿保だ。

誤爆って>>740に書いてあるよ

>744
×阿保
○阿呆

(･∀･)ｱﾎｰ

こういう人って、常に緊張してて偏頭痛もちでしょ。
体力がないというより、精神的に疲れてるんだね

西日本には阿保(ｱﾎﾞ)って名前があるんだよ。ｳﾞｧｶ！！
それともｱﾝﾀが阿保って名前か？

>>747
IQ高すぎるらしい。私の友人・知り合いたちにも
思い当たる節があります。賢すぎて前に行き過ぎてる感じ。
（だから人一倍疲れるんだろうな。)

いつも緊張してるっていうのはあるかも。
職場に味方一人もいないし。

>>731
（　´∀｀）人（´∀｀　）ﾅｶｰﾏ!!私も顔色最っ高に悪い！！
すっぴんだと絶対誰かに1日一回は言われてましたｗ
ピンクのコントロールカラー＋くすみ・クマにコンシーラー＋明るめのチークで今はがんばってます。
これでだいぶ顔色はマシになりますよ。

それと血行の悪さが原因だったりするので、
半身浴や、顔をぬるま湯と水で交互にすすぐのも効果的でつ。
朝蒸しタオルを顔にあてたりとか。。腕をうごかす運動なんかもいいらしいです。
お互いがんばりましょう（　´∀｀）ノ

すまん、>>731じゃなくて>>730ですた。。

コントロールカラー私も最近使いだした。
前までは下地+ファンデ+コンシーラーだけだったんだけど、クマの隠れ具合とか、顔の色の均等感とかコントロールカラー1つで全然違うよね。
私も疲れやすくてクマがあって、顔が青白いからピンクの使ってます。
黄色も案外いいよ。
緑もクマは隠れるけど、青白い人にはおすすめできない。

貧血には鉄だけではなく亜鉛も摂取するようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｶﾞｲｼｭﾂ？

>>751
(・∀・)人(・∀・)ナカマ

半身浴、結構してました。
その時はいいんだけど、
すぐにまたいつもの顔色に戻っちゃうんですよね・・・
顔色悪くて、唇が白いから、
ほんとに、自分のスッピンみてギョッとします。
せめて唇が赤ければよかったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

少し前に出た「オリーブ葉エキス」試している人は居る？

顔色悪い体質で唇の色が濃いと、
どうしてもむらさきっぽくなる罠。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>748
私だー

　　　　 /　　　　 　 ;''　"''､ヽ､
.　　 　/　　　 　　　;,,､　　 ヽ,ﾐ
　　　/　　　　　 　　;;;;,)　　　ヽ
　　　|　　 /~ ヽ　　／　 　 __, l
　　　|　　 |l L. |..／　　　彡-丿
　　　|　　 ヾ ､　 　 　 　 ､ー'ヽ
　　　|__,,／ ゞ-　 　 　 　 ,<｀　）
　 ／ヽ　　　　　　　　　,,'",､丁
／　 ヾ＼　　 　 　　　 l':: ｀-,
　 　 　 ヾ＼　　　　　　 ::: T
　 　 　 　 ヾ＼　　　　 ;;;;;ノ
じゃあまず
「お前が死んで手本を見せろよ」と

やあ、阿保さん！

age

すぐ眠くなる。
帰ってきて服を脱いで、とりあえずベットに横になるのが習慣
なんだけど、そのまま寝てしまう。
帰宅中は「今日は帰ったらあれしなきゃ」と一応やる気で帰る
けど、寝ちゃう。
引越ししてから一ヶ月以上たってるのに、まだ片付いてない。
ベットに横になる習慣を直せば、寝なくなると思うんだけど
横になる誘惑には勝てない。

すぐだるくなる・・に置き換えたら、自分同じかも。

空いている時間がもったいない！
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初心者でも儲けられる在宅ビジネスです！
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すぐ「だるい」「疲れる」と愚痴るのは、生活板住人の習性だろうが。

寝ている時間がもったいない！
寝ている間は驚愕のスピードで時間が経過します！

午後１１時　帰宅、明日は休みだ、ビデオとネットでも…
↓
午前２時　失神するように眠りに落ちる
↓
午後４時　何度か目が覚めるけど起きられず
　　　　　この時間になってようやく意識がはっきりする。風呂、洗濯、食事
↓
午後６時　なぜか眠くなって寝てしまう
↓
午後９時　目が覚める。西友ストアへ買いだし
　　　　　外で何か食べるか、自宅で簡単な物を作って食べる
↓
午前０時　ゲームとネットでも…が、やがて眠ってしまう
↓
午前７時　目が覚める
　　　　　まずい、仕事だ、急いで風呂に入る

yogaをやろう！

俺の場合は内臓脂肪。
医者から痩せれば疲れにくくなるって言われたよ。

葉酸不足なんでねーか？

リーゼ最高！

毎日ダルくて帰ってから寝っぱなし。
血圧が低いのが関係あるのかなあ。
朝起きるのが辛い

リーゼ貰って飲むといいよ。

このスレ、自分にも思い当たると思って初めから読んでいるけど、

だから、結局どうしたいのよ？って自問自答することも多いです。

ビタミン剤飲んだり、いろいろ試してかなり努力したけど・・・・

んんん〜前向きな言葉が浮かんでこない。

でもこのスレには注目しています。

■カテゴリ「ニセの疲労感」

最近では気温が高くなったり、気温が摂氏21度までしか上がらない肌寒さなど
、体温調節の難しさや疲労、倦怠感を覚えるときもあると思います。
疲労を感じるほど動いた訳でもないし、睡眠をしっかり取っている。でも体がだ
るく何もやる気が起きない。ついゴロゴロしてしまうという方はいらっしゃいませ
んか？
実は気候の影響を受けている場合が多いのですが、逆にその疲労、倦怠感
に従って家でゴロゴロしてしまうほど、改善されない場合が多いのです。私達
の活動を元気良くさせてくれるのは交感神経でありますが、あまりゴロゴロして
いると交感神経も「寝ぼけた」状態になります。例えば寝過ぎにより調子が悪い
のと一緒！そのような場合は無理やりでも体を20分間動かしてください。
普段の運動をしても良し。部屋の片付けや掃除、ちょっと歩いて買い物などで
も良いでしょう。特に方法は問いません。次にその後、200ｍｌ前後の水や烏龍
茶、お茶などを飲みます。

メルマガから転写。

コエンザイムでゴー！

中根かすみ

＞７７７おえｍ

暑いのでチャリ通勤からバス通勤にしたら、眠気がひどくなった。
人から聞いた話によると眠すぎる人は起きているための体力すらなくなっているんだと。
（寝ても寝ても眠いのはそのせい）
チャリ通して体力つけたいけど秋までおあずけ…

今年の梅雨は人生で最高に体調悪かった。
どこが痛いってのではなく、ここのスレの人達と同じ様に
会社から帰ってメシ食ったらドターッと倒れこむように
眠ってしまう日々。テレビ見れずも掃除もできず。
低血圧とか立ちくらみだけでなく、軽いウツだったのも
あると思うけど。

部屋も乱雑になり、寝過ぎて疲れて起きたら体のあちこちが
痛くて、眠れば眠るほど疲れていくのに起きる気力もなく…

ある休みの日、普段なら夕方まで寝ているのにその日は
なんとなく掃除でもするかという気になれて、起き出した。
何ヶ月ぶりかに本格的な掃除を始めると、どんどん身体が
軽くなっていった。

やっぱり低血圧は動かなアカン。
しかし、動くまでが大変なのだ。でも、動き出したら楽になる。
体調良くなると、心の中も軽くなることがある。

もしかして、天変地異とか太陽の黒点が増えただの火星が6万年ぶりに
地球に接近とか、そういう影響も全くないとも限らない。
人間の脳に鳥のように磁場を感知するものが発見されたのも
ついこの間でしょう。だから、今の科学・医学では解明できないとか。

なんてね。

コンビニのバイトを始めたが、肉体的にも精神的にもつかれてしまいやめてしまった。
まだ3ヶ月くらいしかやってないのに。
疲れてくるとバイトに行くのが死ぬほど辛くなる。
気持ちが疲れるとそれが即肉体にも反映される。
最後にはバイトがあると思うと嘔吐するようになってやめた。

バイト先になじめなかったのが主な原因だろうけど。
俺の場合、精神が疲れやすく、それがすぐ体にあらわれるのがつらい。

>>782
学生？

>>783
そうだよ。

>>782
私も精神的にやられると、すぐ体に来るよ。
自分に合う仕事見つけたりするの大変だった。不況だし。
色々面接して、ためしてみるしかないと思うよ。
がんばれ。

ファンケルのグッドチョイス飲み始めてからだいぶ調子がいい。
♀なのでローヤルゼリー配合されてるやつだからかな。
スレの前の方でもローヤルゼリー(・∀・)ｲｲ!って言われてたね

小林製薬のコエンザイムか、アスカのドリンクが効いたけどな。
ローヤルゼリーはもひとつピンとこなかった（私は）。

やずやの香酢って飲んでる人いる？
お酢は体にいいっていうけど、酢の物とか食べられないんでコレ頼んでみようかとも思ってるんだけど。

はあ、私も家のポストの新聞を朝取りに行くだけでも疲れる。
しかもクーラーつけ始めてから体が前以上にだるくなった。
眠れないし、寝たとしても眠りは浅くて夢ばっかみる。
あーあ。彼氏とも会いたくない。

電磁波過敏症か慢性疲労症候群の方がここには多いようですね。

エロエロ
http://z.peps.jp/tknb
http://z.peps.jp/tknb1
http://z.peps.jp/tknb2
http://z.peps.jp/tknb3
http://z.peps.jp/tknb4
http://z.peps.jp/tknb5
http://z.peps.jp/tknb6
http://z.peps.jp/tknb7
http://z.peps.jp/tknb8
http://z.peps.jp/tknb9
http://z.peps.jp/tknb10

私も>>782と同様、精神的なストレスで心身ともに疲れています。
今年４月から1年間、町内会役員をやっているせいです。
コレばかりは順番なのでやめたくてもやめることができない。

とりあえず安眠の為、寝る前に牛乳に少量のクエン酸を入れて飲んでします。

でも、精神の疲れはどうすれば取れるんだろう？

私クエン酸、起きてから飲んでました。
今日から>>792さんのように寝る前に飲んでみようかな。

眠い、だるい、頭働かない。
冷水につけたレタスのよーにシャキっとしたいものだ…
いっそ冷水につかるか。

この時季は特に暑さで余計疲れる…
早く涼しくなって欲しいが、涼しくなるとますます快適に寝られてしまう罠(´д｀)

今日は１６時間も寝てしまった
毎日だるいは〜〜

寝すぎるとだるくなるから、私は休みの日でもわざとたくさん寝ないようにしてる。
せっかくの休みなのに休んだ気にならないから。

すぐ眠くなります。疲れは気力でなんとかのりきれるんだけど、
眠気だけはダメ。

平日は12:30就寝　6:00起床
休日は1:00就寝　11:00起床

授業中ほとんど寝てます。自由時間も、遊びたくても眠くて眠くて
ついつい睡眠を優先してしまいます。
ずーっと寝てて人生損してる感じがする･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

眠気覚ましの「エスタロンモカ」を長いこと常用している。
確かに少しは目が覚めるのだけど、最近どうも
飲むと気分が悪くなるようになってしまった。
なんか心臓が苦しいような、気持ち悪いようなかんじ。
健康に悪そうなので、一時中断することにした…
はぁ、これからどうやって眠気を覚まそうか…

オレンジ・りんごなんかの柑橘ジュースコップ１杯に
りんご酢大さじ１〜２杯入れて飲むも良いよ。
全然酢の味気になりません。
牛乳に入れるとちょっととろみが出て
「すっぱめのヨーグルト」っぽくなるし。

朝・晩それを飲み続けてきましたがそんなに疲れも感じなくなって
休日のダルイ→ゴロゴロ眠ってるパターンが減ったかも。

ひさしぶりに早く寝つけたと思ったら
３時間で目が覚めてしまった。
こういうときのサプリをご存知ないですか？

送信してしまいまいました。
明日一日眠いままになるので、こういう性質を治したいんですが・・

疲労を恐れずに体を動かすことが重要。

ううう運動したら５時まで寝てしまった・・・体力つけにゃー

毎日バナナ食ってみれ。元気になるぞ。

バナナオレにして、朝にグイッといくのがよろし。
作り方
バナナ・適量
牛乳･適量
氷・適量
全部をミキサーにかけてできあがり。
超ウマイ。

>>798
規定量以上飲んだり、コーヒーと一緒に流し込んだりしてませんか？
カフェインを過剰摂取するとそういう風になりますよ。

マイナスイオンで癒されよう。集中力ＵＰって」いものです。
http://www.shop-01.com/2002/268.cgi?268&ha0021

>>804
朝イチで甘いものを取るのっていいらしいね。
血糖値をあげると脳の働きを活性化するんだったかな。
うろ覚えだけどそんなこんなで糖分取るのがいいらしい。
バナナはちょっとの量でｲﾊﾟｰｲカロリーが摂取できて特にいいとか。

家電板ではマイナスイオン賛否両論。他、空気清浄機スレでも。
http://that.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1004203096/l50

あまりにも体調が悪いのとイライラがひどくて寝ても疲れが
取れない毎日でした。

思い切って昨日心療内科というものに行ってきました。
なんだか神経が過敏になってるそうで、精神安定剤を出して
もらって昨日の夕方飲んでからものすごく元気で、気分が
晴れてて疲れを感じませんヽ( ´ー`)ノ

アマランサスがいいらしい。ＴＶでやってた。

ぐぐってみたけど、まだ成分分析もちゃんとなされていないみたい・・。

アマランサス、最近話題ですね〜。
健康にいい雑穀なので試してみる価値はあると思います。




…どこも売り切れだけど (´；ω；`)ｳｯ…

梅干2個、砂糖少々をやかんに入れて煮出す。
甘酸っぱい梅湯ができます。
胃酸、口臭を抑えるためと、糖分をとって脳を活発に動かす作用があるそうです。
お寺で早朝のおつとめのあと飲むんだって。
けっこう美味しかったよ。

あぁ、二日間だけの休みが終ってまた一週間が始まる・・
このくり返しが嫌になるよ。

>>814
じゃあ休み無しのとこで働くといいかもね。

>>813
おいしそう・・・
それって水はどのくらい入れるんですか？
もしわかればでいいので教えて欲しいです。

>>816
普通のやかんって2リットルくらいじゃない？
と思ったらこのやかんは１０リットルだった・・・
ttp://www.microgroup.co.jp/ktc/pc-diy/auction/7/bonon.htm

自分で作った時は、小鍋に4、500ｇの水に梅干2個、
砂糖一杯くらいだったよ。
私には酸味が足りなかったので、梅干をちぎっていれました。
お寺では、大きなやかん使うそうで、分量は「その日の天候、行程による」だって。
材料を入れて、弱火にかけて、のんびり洗顔してる間に出来上がり。
コーヒーより効いた感じでした。

追加、名前は「梅湯茶礼」ばいとうされい　だそうです。
お寺の梅干はしょっぱいので、大やかんに一個で間に合うそうな。

今、始まったフジの「あるある」で
日本人の5人に4人は睡眠障害とか言ってるぞ
決め付けし過ぎでまた謝罪させられるかも

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発掘！あるある大事典

http://live6.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1062330739/

私には梅びしお、効いたよ。
塩抜きしてるから、クエン酸効果あって、塩分は少ないから
沢山取れる。夏には最高。お茶うけにも食べた。

みなさんありがとう！
試してみます。

甲状腺ホルモン低下症って知ってる？
一度、専門医に行って診断（簡単な血液検査）してもらうといいよ。
もう、甲状腺ホルモンの服用するだけで、使用前、使用後というくらい
さまざまなだるさが楽になるよ。
検索すると出てくるから、調べてみて。

良い！あげ。

このｽﾚ見てリンゴ酢飲み始めました。
心なしかちょっと元気が出たような。

黒酢とどっちが効きます？（って知らんか・・ｗｽﾏｿ）

それよかアセチルーL-カルニチン。

スパスパ＠TBSのHPを見よ。

あれま、のってなかったね。TBS@スパスパ

まあ、でも検索してちょアセチルーL-カルニチン。

ﾊｲﾁｵｰﾙは1ﾋﾞﾝ終わる頃きいてきて
ｼｬｷｼｬｷしてきますた。

最近、すぐ疲れるし、まったく疲れも抜けず異様な眠さに悩まされていた。
このスレ読んで、鉄のサプリメントとリンゴ酢のみ始めたらだいぶ楽になってきたよ。
ありがとう〜

わたしも今日から林檎酢ノム〜〜〜

>>833
好みの果物でサワードリンク作るとグット（*´Д｀）

とりあえず、外出中のダンナにチョコラのFe入りドリンクを買ってきてもらったYO
はちみつりんご酢も頼んでたんだけど
何故か商品名を思い出そうとすると「やずやの香酢」が浮かんできて
どうしても「はちみつりんご酢」という名前が思い出せなかったらしい･･･。
やずやおそるべし。

やずやの香酢は疲れに効いたりしないんだろうか。
ちょっと気になる。

私もすぐ疲れる。
というか郊外に住んでいるのでラッシュで疲れてしまうというのもあるけど。
都心に出るのに１時間以上ってやっぱ疲労度かなり高い。
だから休みの日とかはどこも行きたくなくてぐーたらするのが一番の極楽。

逆に色々付き合いの予定が入りすぎて忙しくなると、ストレスから
過食に走ったりする（笑）
非常に地味な人生です。
よく雑誌とかに出てる「今輝く女性！」みたいなアグレッシブな人見ると
「えらいなあ、でも絶対自分にはできんなあ。」と思ってしまう。

ここ5日ぐらい。思いっきりダメダメな日々。
通常はかなりアグレッシブなんだけど。
夏バテかなあ。

初代スレ見て鉄サプリ飲んだら、だいぶだるさが改善されたんだけど
試しに「マルチミネラル」に替えてみたら、元に戻ってしまった。
また鉄に戻したら生気を取り戻したよ。

そう、私は鉄の女。。。

そうめん、食パン、きますよね〜。。眠気が。
痒みには私はあんまりなんですが、眠気は凄いですわ。。

もろみ酢飲み始めたけど自分にはほとんど効果ないみたい。
続ければ効果が出てくるかもしれないから
飲むのはやめないけど。

ここ1-2年ぐらい、体調悪化→休む→少し回復、を繰り返している。
だんだん疲労感がとれなくなってきて、慢性的にだるい。

月に二回は疲労からくる体調不良で会社を休んでいる。
暇な時とそうでない時がハッキリ別れた会社だからいいものの・・・
そのうちクビになるかも。

朝７時におきて洗濯やらしてお昼食べいいとも見てたらいつの間にやら２時間ねてて、家事をすませ
すわってたらいつのまにやら寝てる・・・。夜はちゃんと７時間ぐらいねてます・・・。トータルでたぶん
１２時間は睡眠とってるみたい・・・。

週に２回くらいの徹夜ペースで仕事してます。
その後の２日はダメ人間です。
そんなダメっぷりを１日でなんとかくい止めたい。
サプリはけっこう飲んでるけど鉄は意識してとってなかった。
まずはコンビニのミニ袋から始めてみるか。

寝てばっかりで人生無駄遣いしているような自分が
本気で嫌だったけど、ここ読んで同じようなコト思ってる人がいて
内心ホッ。。。

頑張れないけど、がんばろー。

仕事中に電卓打ちながら寝てたことがある・・・・。＿｜￣｜○

自分も昼間に強烈な眠気が来て、仕事中によく意識飛びます。
「おまいはやる気があるのか」と小一時間問い詰められそうなくらい

リンゴ酢買ったけど（１日のうちで）いつ飲めばいいの？寝る前or朝？

>>845
ほんとココを知って私もホッとしました。

だけど、本当にすぐ眠くなったり疲れたりして
見た目そうじゃないタイプなんで
周りの人から、信じてもらえないのが悲しい。

私も20代前半のときに、眠い・だるい・寒い・とろい・むくんだような感じの
症状があまりにもひどいため医者に行きました。
ピークのときの状態は、水の中で動きあるくような
自分の意思のままに体がついてこない感覚が強かったです。

それ以前に、甲状腺という喉の部分が腫れたことがあったのと
そのときも喉の部分が硬く腫れていたので
その専門病院にいって検査したら（女性に多い疾患ですが）
橋本病（甲状腺機能低下）と診断されました。

薬をもらって服用するうちにだんだん良くなり、
ごく普通〜かなり元気な状態に回復しました。
私の場合は軽いほうだったのか妊娠出産などにも影響ありませんでした。

もし、眠い・だるい・寒い・とろいなどの症状がある女性は
「甲状腺機能」というキーワードで検索して
思い当たる場合は一度検査してみることをご提案します。
思い当たらない方には邪魔なレスなのでサゲ。

みなさん、もう寝てるのね。。。

本日りんご酢を牛乳に入れて飲んでみた。ｳﾏｰでした。
それと、数日前より鉄とビタミンB群を摂取開始。

起き抜けはいい感じだけど、睡眠時間は変わらない。
集中力はなかなか持続出来てる感じ。
これで徹夜が続いた時にどうなっているか、だ。

昨日から眠り続けてました。
2200〜600睡眠。
630〜1230睡眠。
1530〜2200睡眠。
だるかったり冷えたりはありますが病気はありません。
どうにかならないかなぁ。。。おやすみなさい

>>849
あー、そういえば、３０のときにうけた婦人科検診で「甲状腺がはれてるかなあ？」って
言われた。
そのときはそのまま放置したけど・・・
やたらめったら眠くなるのはそのせいなのかな・・・

俺は汗っかきだから違うなー

うー、今日も死ぬほど眠い

明日から学校始まる・・・。
授業休んで単位落としたくないなぁ。鉄サプリでも試してみるか。

血圧は相変わらず高くても上がせいぜい１００ですが、平均体重
よりも２０キロほど太ったら、妙に集中力が出て体が元気です。
むしろ不健康になりそうなもんだし、見た目も悪いのに疲れやすさ
が無くなったのは嬉しい。でもやっぱり見栄もあるからダイエット中。
体重落としても体力維持するにはストレッチとかするといいのかなぁ。

仕事中に普通に寝てる時がある。怖い・・・。

睡眠時間は特別短いという訳でもない＞大体４〜５時間くらい
週末、寝溜めしても、全然ダメ。
寝つきも、のび太並みに早い。本当に30秒くらいで寝られる。
あと、デブではないから（体脂肪率は12�l前後）、無呼吸症候群でもなさげ。

考えてみたら、ストレスが相当あるみたいで、そのせいで眠りが浅いのかも
知れない。睡眠時間はある程度あっても、実質寝られてない？
近々、心療内科に行ってみようかと思ってる。

>>857
睡眠時間４〜５時間は充分「短い」と思われ・・・・
健康を維持するには６〜７時間は必要。

>857を読んで気がついたんだけども、
疲れやすい人、日中でも眠くなってしまう人は、
医者や薬に頼る前に、「体調を整える睡眠」をとってみて下さい。

眠くなくても夜１０時に就寝、朝はどんなに眠くても６時には起きて
必ずカーテンをあけて朝日を２０分以上あびる。
これを“治療”だと思って、最低でも１０日間以上続けてみて下さい。

この時間の睡眠が最も体力回復と脳の休養に有効なんです。
なおかつ朝、しっかり朝日をあびる事で体内時計のリズムの狂いを
修正できます。全員とは言いませんが、これだけで体調が改善する方、
結構いらっしゃるのではないかと・・・

今の世の中、毎日10時に寝られるのって消防か老人ぐらいでは。

人間の体内時計は24時間ではなく25時間。
それを調整するために朝日を浴びなきゃいけないって読んだよ。
午前中寝てて日を浴びないでいたりすると、どんどんズレていくらしい。

粉末のマテ茶をお昼とか寝る前に飲んでたら、なんとなく体が
すっきりした気分です。効能ググったらかなり体にいいみたい
で、何かしら今まで栄養が足りてなかったのかなぁって。自分
では気をつけてたんですけどねー。

エスタロンモカを朝出勤前に一粒
漏れはこれで一日持つ

安いしマユツバなサプリメントよりこっちの方がいいよ
でもカフェインって血中の鉄分を壊すんだっけ
やべー

そりゃ、高木ブーでしょ。

でも友達でいたなぁ〜。
いっつもブッチョウ面している女。
何をしていてもブッチョウ面。
どうしてなのか、一生ブッチョウ面。
だから離婚されるんだよ。
育児放棄していい身分。
ブッチョウ面するから運も悪くなるのさ。

どこの誤爆なんだろう。

>>860
入院したら、そんな時間だよ。

う〜ん、確かに睡眠時間短いっぽい。＞自分

それはそうとして、今日、心療内科にかかってきた。
そしたら「長期化した鬱病ですね」と診断されますた。普通に凹んだw
まぁ、長年の漏れの職場環境・日常生活を考えたら、思い当たる節は多々ある訳で・・・。
今までストレス発散の為にと思って励んでいたこと（運動とか、その他もろもろ）、
全部禁止されてしまった（涙）

メンヘル板、逝ってきます・・・。

毎日普通に睡眠とってるのに
仕事中に抗いがたい眠気に襲われる。
月に二回は布団から出られない日がある。（ぶっ続けで十何時間寝てしまう）

うーん、自分も思い当たる節は多々あれど
最近話題の「なんちゃって鬱」みたいな気がして
病院行く程でもないよななんて思ってたけど。
やっぱりおかしいと思ったらちゃんと診てもらった方がいいかもね。

>>867
今行っといて良かったと思っとこう。
先送りしてたら本当に身体を壊してたかも。

すぐ疲れるけど全然寝つきわるいです。
寝つきいい人がほんとにうらやましいなー

>>870
メラトニンおすすめ。青汁にもいっぱい入ってるって。
寝る前３０分くらいに飲むと、寝つきがよくなるよ。

おはようございます。

先日のお休みは丸一日半フロにも入らずに寝てしまった。
とてつもなく自己嫌悪。
コンビニで「マカ」というサプリを買ってみた。
元気モリモリになるんだろうか。

病院にいった方がいいよ。
うつか肝臓疾患だから。

26歳なのに顔、首、背中の吹き出物がひどい。
内蔵が悪いのかもしれないし、毎日うつ気味です。

すぐ疲れるし、寝付きが悪い。
仕事中いつもだるくて辛い。
「もうこんな体いらん！」と本気で思ったりしてます。

内科に行けばいいんでしょうか？

>>874
内科もいいし、
吹き出物は歯に詰めてる金属でアレルギーを起こしてる場合もあるとか。

頬や口の周り、耳の下辺りの吹き出物がひどいです。
もしかしたら金属アレルギーかも。
ピアスをしたら耳が化膿してかゆくなるし。

歯医者に行ってみようかな。

>>876

10月2日号の週間文春で読んだ。125ページ。

今椅子の上で丸くなってネットしていて
ハッと気がついて血圧測ったら９５・５７

>>874
私、ガキの頃にやられた歯のつめものを
2年前に白のセラミックみたいなモノに全部つめかえたんですけど
それ以降、長年悩まされていた顔中のふきでものがなくなりました。
痕は残ってるんですけどね。
歯のつめものは一生ものではないので
すこしずつ定期検診も兼ねて古いものはとりかえるのをお勧めします、
と、歯医者で言われました。

スレ違いなので、sage。

明日バナナと牛乳かってこよう。

酒だ。

病院にいったら軽い鬱と不安神経症といわれました。
で、薬もらって飲んだら食欲が大爆発。
体重が1ヶ月で４、５キロずつ増え、６０キロ→７９キロに。
薬のせいだと気づいてから服用はやめましたが
いまだ食欲はおとろえません。
もうすぐ８０キロ突破すると思う。
醜いﾃﾞﾌﾞになって余計にひきこもり＆鬱に。
着れる服もないし、ダイエットしたいと思うんだけど
なんせ食欲がとまんなくって・・・。
みなさんも気をつけてくださいね。

デブの重みでスレが止まっていたのだね。

今度はア○○のせいでスレが止まるので保守しておこう。

アフロ？

寝たら起きれないほど疲れてます。
姿勢が悪かったり、歯並びがわるかったりするんですけど
関係ありますかね？
整体士にﾊﾟｷﾊﾟｷやってもらえば改善するかな？

正大師にﾊﾟｷﾊﾟｷやってもらえば……

>>886
近くの公園か小学校の鉄棒に３０秒くらいぶら下がるのを１週間続けてみな

漏れも疲れやすいYO！
ただ、神経症で通院しているけどNE！

最近眠すぎる。疲れがまったく抜けない
夏の終わりにこのスレ見てビタミン剤＆鉄サプリで治ったとおもったのにな。
またサワードリンク作るかな。
ご飯あまり食べられないのも原因だろーな
私、越冬できるのかな

私も眠い…。なんだか毎日疲れ果ててる感じ。
朝から、疲れて目を覚ましてぼんやりと仕事に行く。
行ったら、無理やりテンション上げて、1日が過ぎていく…

昼寝もできないし、このままでいいのかなぁ。
疲れたょぅ。（TдT）

下がりすぎなのであげときます。

自分も朝が一番調子悪い。
低血圧でもないのに。
毎朝うっすらと死にたいと思いながら（でも、ただ思うだけ）
出社してる。

891っつス
体のだるさは寒さで出てきた鞭打ちの後遺症かもしれない
後頭部、二の腕、背中、腰が痛くなってきた。
それ＋生理が近いから腰が重い･･･
接客業なのにしゃべる気力がない
笑顔も疲れてる
ごめんねお客様　つまんないでしょ･･･(つД`)

寝る前にガーリック飲むと朝が楽。
割とすっきり起きられる。

>>893
それうちにﾘﾊﾋﾞﾘに来てる８０歳のｵﾊﾞｱﾁｬﾝと同じセリフ・・・。
「７８過ぎてからというもの朝起きた時が一番しんどくて
もう早く死にたいって思う」って。

>>896
ｶﾞｰﾝ！
そんなあ・・・

低血圧じゃない？と言われるんだけど
血圧は普通なんだよなあ。

>896
それ老年性の鬱病じゃないのか
鬱は朝が辛いんだよな「また一日生きなくてはならない」

見た目が体育会系で背も高めでがっしりした体型のため
誰からも丈夫で疲れ知らずっぽく見られるが
実はものすごく疲れやすく、すぐ風邪引く虚弱体質。
何とかならないかな

一日眠たい。
子供のためにコマギレにおきて食事をさせては
また眠り、また起きて食事させて寝る。
子供の都合に生活時間に合わせてると、
からだもちません。

age

ＣＦＳの可能性あるな。

今TBSテレビで疲れやすいのは「冬眠体質」だからと言ってる。

スパスパ「冬眠体質」を観ながらカキコ。

とりあえずセロトニンふりかけ作ってみよっと。
胡麻ときなこは今までも摂るようにしていたので、おうちにある。
かつお節もある。のりもある。パセリは乾燥パセリでいいかな。
干し湯葉がないな…。ひまわりの種…無い…。

いつもこの種の健康番組を観てて思うこと。
体にいい食品についての情報を得ても
いま家に無いものとか、その辺で簡単に入手できないものがでてくると
「明日それを買いに出かける体力あるかな…」って
心配になりますぇんか？
それを手に入れる為に出かける労力を想像すると
それだけで、どーっと疲れちゃったりします、わたし。

>900
私もあなたと同じだー。

でも幼稚園と学校のスケジュールって微妙にズレてて、
時間があるようで、実はこま切れの時間しかない･･･
夕方、習い事から自転車に子供を乗せて帰ってくるともうクタクタ。
最近とくに消耗が激しくて、早起きできないし
髪をとかしたり化粧する気力と体力すらなくなってきた･･･。

今週１週間なぜかすげーねむたかった

>>906
同じ！！
異常に眠くて、いつも0時過ぎに寝ていたのがもう
夜8時9時で眠くて寝てた。

仕事が忙しくなってきて家のことを全然できない。
部屋がゴミためみたいになってる。（さすがに生ゴミや食べ物のゴミは片づけますが）
洗濯も掃除も皿洗いもする気力がない。
出社前にメイクするのも服選ぶのもすべてがめんどくさいです。
女なのに、どんどん汚くなっていってる気がする。
何年か前は忙しくてももうちょっと元気だったのに・・・
自分の場合は、やっぱり気力の低下が一番の原因かと。

通勤電車の中で
すごく完璧にメイクして、髪をきちんとカーラーで巻いて
お洋服もばっちりで、ピンヒールの靴とか履いているキレイなOLさんを見ると
「体力のある人だ」と思ふ。

朝は全然気力、やる気なくて「もうどうでもいい」って感じなんだけど
夜になってくると「明日こそ洋服も化粧も気合い入れていこう！」と
はりきる。
で朝にまた↑の繰り返し。なんでこんなに元気ないんだろ。

もろみ酢いいっ酢

なんだかんだで健康って財産だよね
カムバック10代の自分の体・・・

通勤時に立って本を読んでる人を凄いと思う。
自分は立ってても眠ってしまうから。
毎日夜11時には寝て、約７時間は睡眠を取っているのに(つД`)

友人たちは、すごくハードな仕事してるくせに
早朝水泳してたり、土日はお稽古だのなんだので予定がいっぱい。
疲れを癒すために旅行しようと誘われたのだけど
金曜夜行バスで出て日曜の夜の夜行バスで帰る計画でした。
リフレッシュ旅行疲れでリフレッシュ休暇が別途必要だよ…。

まわりがそーゆー人ばっかりだからここ見てちょっと安心した。
土日は予定がないことが一番の幸せ。ていうかそうでないと体がもたない。
日曜にでかけると月曜は微熱でふらふらしてる。
でもなんだか人生損している気がする。もっとタフになりたい。

愚痴だけになってしまうのもなんなので。
職場では、くらくらしてきたら
かっきり10分、洋式トイレにこもって寝ている。
汚いけど背に腹はかえられない。
そのあと軽くストレッチして
チョコ一かけ口に放り込んでから仕事に戻ってる。
多少はすっきりするよ。
病的な理由で疲れてしまう人には効果ないかもだけど。

サーカディアン・リズムといって
睡眠その他体調の１日のリズムがあります
これはオカルトではなく睡眠医学の用語です

寝てる時間と関係なく睡眠周期が回ってる場合や
周期がぶっこわれてる場合が有ります

あまり心配せずに精神神経科または専門医を
受診することをお勧めします

私自身、睡眠障害の診断で長年苦労してます

土日に映画やドライブなんて、もう出来ない。
疲れがとれないし、体が３０代から４０代へ、変化してるんだろうと思う。
肩こりも取れないし、親の気持ちが少しは分かるよ。

>>914
会社勤めしてた頃の私のようだ。
週休２日でも出かけるのは土曜限定。
無理して日曜になんて出かけようものなら、翌月曜からの１週間は死人のようでした。
ライブとかあると辛かったなあ。
会社のトイレで寝てたというのも同じですねー。
うちは和式だったけど、またがったまま寝てた。しかも熟睡。
職場でも、図面見てる振りしながらよく寝てました。
吸い込まれるような感じで眠くなるから、ほんとどうしようもなかった。

仕事を変えた今でも眠気は変わらないから、
体質みたいなもので仕方ないのかなあと諦め気味です。
ほんと体力ない。

575まで下がってたage

もはや書き込む気力もないのでは・・・

スレに書き込んだうちの何人かは
とっくに死んでそう。

今日は休みで家で休んでたにも関わらず、なんだか疲れたー。

私も疲れやすい。もともと体力もない。太ってもいる。
田舎暮らしだったので、それでも健康だったけど、
都会で一人暮らしで、いい加減な生活（＆仕事のストレス）をしていたら、
本当に体が弱くなってしまった。
風邪なんかしょっちゅう引いているし。１０月はまる一ヶ月微熱が引かなかった。
今は仕事もバイトで、体調悪い日はすぐ休んでいる。

でもやっぱり、平日はバリバリ仕事して、休日はめいっぱい遊んでる
活動的な人が羨ましい。部屋もきれいにしたり、インテリアにこったり。

やっぱり運動かなと思って、週三回水泳始めました。
風邪ひきやすいので、休む日も多いけど、元気な日はなんとか続けています。
もともと太っていて、運動も苦手だけど、泳ぐのだけは好きだから・・・
休みの日は少し出かける気になったし、体力はちょっと上がったかも知れない。
体重も少し落ちました。

やったー明日明後日連休だぁ・・・
私もいい加減な生活とストレスで体が弱くなったよ・・・
太陽に当たらない生活も体力が無くなる。
もやしもように白いから下手に太陽に当たると染みになりそうで恐い。
やっぱ人間、朝起きて太陽の光浴びて、夜寝ないとダメだぁ〜

眠い。寝よ。おやすみー

一日10時間以上寝ても寝足りん。

SFとかに出てくる睡眠圧縮剤とか圧縮睡眠タンク（中で寝ると
短時間で9時間睡眠分の効果）みたいなのが欲しい今日この頃。

極度の冷え性のせいかなって思うことがある…

どなたか同志で冷え性の方いらっしゃいます？

冷え性も冷え性だし、低血圧だし、アレルギーだし。
何が原因か、わかりません。。

早起きして日を浴びて、っていうのがやっぱりいいだろうなと思って
やってみるんだけど
私、日光浴びるとすっごい疲れちゃうんです。どうしよう。
晴れた日にお散歩とかすると、二日くらいダルい。
夜中吐いちゃったりする。

>>929
日光アレルギーだってあるし、
「良いもの」は人それぞれ。
無理しなさんな。

私はシャワー浴びたり頭洗うだけでも凄く眠くなる。
昔，朝シャンとか流行ってたけど自分には無理でした。
あとドライアイが酷いから、ﾁｮｯﾄ睡眠不足だと普通に暖房かかってるスーパーでも
目が乾いてｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞした後に涙目になって真っ赤になるから泣いてるみたいで恥ずかしい・・・。
実際お店の人が微妙に引いてる時があり、「？」と思ったら目が真っ赤だったり。
色々目薬試してみたけどﾀﾞﾒﾎﾟ。病院いった方がいいのかな？

>>931
昔、肝臓を悪くして入院していた時は３ヶ月入浴、洗髪禁止でした
理由は、疲れるから
一度病院へいかれる事をお勧めします。

寝ても寝ても寝たりない。。

>>932さん3ヶ月も禁止ですか・・、それは大変でしたね。
入浴と洗髪って結構体力も使うという事ですね。
私は今年はじめ位から1ヶ月程入院しててその時の検査では肝臓には
特に異常は見当たらなかったので肝臓の方は多分大丈夫と思います。

肩こりがし易いのでもしかしたら筋力不足からくる血行不良？
と言う事は単に運動不足か？と思いしばらく軽いストレッチとかしてみました。
でも運動すると普通は寝つきがよ良くなりそうなんだけど、
自分は何故か逆に不眠症気味になってしまって・・・やり方が悪かったのかな？

>934
目の悪さが肩こりの原因かも？
私は疲れ目が酷い → 目がしょぼしょぼするとついでにすぐに眠くなる…。

寝る前に肩だけストレッチ（伸ばしたり、回したり…）すると、
凝りが軽くなってよく寝付けて、次の日も調子よかったりするけど、
934さんはそんなんじゃ駄目かな？

>934
私も血行を良くしようとぬるめの湯船に長目につかると寝付けなく
なるんで、何となく分かる気がする。
血行が良くなりすぎて身体が「試合前にウォーミングアップしたスポーツ
選手」状態になってしまうんだよね。
運動は眠る２時間以上前に終わらせる、運動の最後にはクールダウンを
忘れずにする（水で軽く洗顔するとか）するといいかも。

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風邪引いててレス遅くなってしまいました・・・スミマセン。
>>935さん、多分目の疲れも大きな原因だと思うのですが目を使わなかった日でも
肩こりだけはしますから、筋力不足かと思います。
緊張性頭痛を起こす事もあるので血行がやはり悪い事が原因なのかもしれません。
>>936さん
>試合前にウォーミングアップしたスポーツ選手」状態になってしまうんだよね
なるほど〜！軽いストレッチって確かにウォーミングアップと同じですね。
全然気が付きませんでした。下の2行の部分、試してみたいと思います。
（その前に風邪早く直さないと・・・。）

レス下さった方all、ありがとうございました。

風邪の季節になりましたね。みなさん大丈夫ですか？

私は今年も「転ばぬ先の杖」ってことで、インフルエンザ予防接種受けました。
「微熱が出たり、だるくなったりします」とは言われたけれど、
だるくて起き上がれなくなっちゃいました。
今年のワクチン、なんか強いのかな？？
それとも、私が弱ったのかしら。

インフルエンザの予防接種受けたいけど
風邪が治らないから受けられない(つД`)

うちの母親はｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種受けに行って、
２週間寝込みました。

甲状腺機能低下症の人いるかもよ？
鬱っぽくなりだるくて動けなくなります。
病気かもしれないし、血液検査してみたほうがいいかも。

むくみがひどくて疲れがとれない。
マッサージに行くと、「これじゃ疲れが取れないよ」と
驚かれる。
昼ご飯の後は、社員食堂のテーブルにつっぷして寝てる。

サンタさん枕元に靴下置いておくから健康入れといて

あとやる気も忘れずにお願い

つうきんちゅうにつかれてねむりこまずにすむからだがほしいです

ねむい・・・運転中も危うくまぶたが閉じかけて気がついたら
フラリ蛇行してたよ・・・ヤバすぎ。

>>942私甲状腺機能低下症です、まさしく。
橋本病とも言うらしく、薬毎日飲んで年４回血液検査行かされてますよ。

でも自分ではこの病気のことあまり知らなかったりする・・・

主にどんな症状が出てるんですか？

検索すればいくらでもでてきそうなんだけど何で今まで調べなかったの？
責めてるんじゃなくて自分の病気についてはちゃんと知識もっといた方がいいよ。

>>948
健康板にでも逝ってこーい！
かくいう私は機能亢進症。こちらも大変疲れやすうございます。
バイトと家を往復するだけの単調な日々ですが、現在ヘルペス発生中。
私には休み無しで2週間近く働き続けても、偏食してても元気で健康で
スーパータフネスの姉がいるので、対して働いてもいないのにすぐに
熱を出す体力ゼロの虚弱ヘタレ人間の私は情けないやら何やら。
ロクに動いてない癖に何でヘルペスになんかなるの（呆れ　と言われ
肩身が狭い。。。。