ダイエット

掃除しても勉強しても洗濯しても、いつもダイエットのことばかり。
この食べ物は何キロカロリーなんだろう、と外食したら必ずネットで調べる毎日。
お菓子食べたら夕飯抜く。街を歩くと自分より細い子ばかりで焦る。
もっともっと痩せなきゃ。キレイにならなきゃ。
デブだから私は嫌われる。気持ち悪がられる。デブだから私は人生の敗北者。
1日置きの過食。食べちゃ駄目なのに。死ぬ思いで運動しまくる。±ゼロ。
もう、疲れた。

今日はいっぱい食べた。一口食べ出すと止まらない。
どんどん脂肪が貯まる。憎い。醜い。デブは醜い。バカ。学習能力の無いデブ。
痩せなきゃいけない。夏がくるまでに。

太ってると何もかも終わる。洋服も入らなくなりお洒落ができない。
周りと比べて落ち込む。勉強にも集中できない。ただの自己管理の甘いデブということで
世間から蔑まれる。どうしてこんなにも太ってしまったのだろう。
最低だ。痩せてる人に脂肪をわけてあげたい。

馬鹿にされたっていう経験はダイエットには不可欠だよ。俺も「今に見てろ！」
っていう思いで20キロ落とした。具体的な方法としてはランニング・またはウォーキング
もしくは市民プールで泳ぐ、夜はご飯一杯、腹が減ったらウーロン茶で誤魔化そう。
そんで仕上げに温めのお湯にのぼせるまでつかる、すると新陳代謝が活発になり汗も良く出る。
ガンバロウ

>>1
よく自分のことわかってるんだね。

そんな、あなたのビューティーコロシアム

勉強すると痩せるということを聞いて必死に勉強した。
でも食べる。だから太る。外に出るのもこわい。人にこんな醜い姿を見せたくない。
かといって家にいても太るばかり。
本当はもっとお洒落したい。洋服もいっぱい買いたい。
でも店員に「似合わねーよおめーみたいなデブに売る服はねぇ」なんて思われてるっぽい。
ダイエットに支配された敗北者のわたし。青春はダイエットとリバウンドで終わる

てーかそれだけ自分にコンプレックスあるんならすぐ痩せるよ。

私は努力した　1年かけて14kg落とした。なのに過食でリバウンドした。
1ヶ月で8kgも増えた。ジーパンがきつきつ。やばい。と思ってまた
ダイエットした。3kg落ちた。でも今日暴食。1日暴食しただけで
今までの努力が無駄になる。なんで2kg増えた時点で気づかなかったのだろう。
リバウンドを繰り返すと痩せにくくなると聞いた。

すごいすごい、ここまで自分のこと分かってるデブ
ってそういないよ。

デブから始まる恋もある･･





かもしれない｡


『○○しなきゃいけない』という発想は 危険だな｡

ゆっくりでいいじゃねーか｡

毎日 ちゃんとごはんを食べつつ､少しずつ減らしていくといい｡

気楽に｡

ダイエットフードを持ち歩いて、空腹はそれで満たすようにすればいいよ。
水とかお茶よりマシだと思う。

http://homepage.mac.com/norika27/

薬は試しましたか？
人によっては副作用がきついかもしれないけど
まだ死人はでてないので飲める薬があります。
私はそれで一ヶ月8キロくらい痩せました。
やめると戻っちゃうけどね･･･。
でもまたその薬飲むことにした。食欲もなくなるしね。
ホスピタルダイエットって検索したら出てくるから。
飲んでみたらいいよ。
今までトータルすると-60キロは減量してる。
その薬でそこまで減量したんじゃないんだけど。
殆ど毎日朝夕二時間マラソンして食べ物にも気をつけてた。

みんなノンカロリーになってしまえ。カロリーなんてあるからいけないんだ。
痩せてる時は楽しかった。自分に自信があった。
みんなに美人になったね、きれいになったねと言われた。
あの頃の写真を見ると本当に輝いてると思う。絶対リバウンドしないと決めたんだ。
なのにたった2ヶ月でデブに戻っている。本当にバカだ。
太っただけで、学校にも行けなくなる。でも相変わらず近所の人は「太ったね」とは
言ってくれない。どうやら私は顔に肉はつかないタイプらしい。
脚はゴン太。ふくらはぎなんてもう誰だよってかんじ。おなかは妊婦。
直立して下をむいたときあそこの毛が見えない。
とにかく27ｲﾝﾁのこのジーパンがゆるゆるになるまで痩せなきゃいけない。

ここって独白垂れ流しスレ？
それとも相談？

＞脚はゴン太。
＞直立して下をむいたときあそこの毛が見えない。

ﾜﾛﾀ

薬にもサプリにも試そうとした。でも私は成長期の女。
体が決まる時。だから過度なダイエットをしたら生理が止まって取り返しのつかないことになる・・。
しかし、脂肪細胞の数が決まるのは成長期までだという。だから成長期に痩せてると
将来太りにくくなるという。今も私の脂肪細胞の数は増え続けている。
お母さんはデブ。お父さんもデブ。家族もみんなデブ。私はデブが嫌なんだ。
臭いし、大嫌い。だから今の自分も嫌い。

>>1
食わなきゃいいんだよ、食わなきゃ。
あんた食い過ぎだぁ〜。

>>1

ｰ- ､
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;|＼;;;;;;;;;;|　　‘ｰ''´ ,　　　､￣´　　V､　　　 ＜　　 ブ ス だ ぁ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　 ＼;;;;|　　　 　 ,( ● ●）､　　　 nヽ　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿
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;;ノ:::::::::::::::::::::::｀ー-Lユゝ,　　`i　　　　　　　　　 |　　　/　　 l//
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>>17
ありがとう。私も笑ってしまった。ちょっとだけ元気が出たよ。

おしりに父と同じセルライトができた。きもい。
ビューティーコロシアムに出たい。でもあそこに出てるデブは甘えてるだけ。
自分で努力しないだけ。ここで愚痴をはいたらちょっとだけすっきりした。
運動しようと思う。

>>1
だったら食べなきゃいいじゃん。
苦しんでるわりには食べ物に手がいくんだね。(w
食いしん坊？

一ヶ月に落としていいのは、体重の５％迄らしいよ。
それ以上落とす場合は、体への負担が大きく危険らしい

そうだね。成長期の時は漢方薬とかにしてたな。
脂肪球数が決まっちゃうからって必死でダイエットした。
やりすぎて顔がこけて、生理は止まったことがあった。

１よ｡


独白でぶアイドル という事で､手を打たないか？

なかなか いいキャラだと思うぞ｡

１年で１４キロも痩せられたんでしょう？
詰めが甘いだけで

ダイエットのゴールを勘違いしているようですね。
やせればダイエット成功と思っているからリバウンドするのですよ。
太る体質と判っているのなら、理想体重に達したからといってそれで安心して
はいけません。
その理想体重を長期間維持してこそ達成なんですよ。

成長期という事であまりかどのダイエットはできないと認識しているのは立派な
ものです。専門家の意見を聞いて焦らず、確実に、理想体重にしてそれを維持
していきましょう。

まぁ痩せすぎても考え物だな、俺は目つきが悪くなった。

２ちゃんねるで傷つけられたこともあったけど、勇気づけられたことの方が多かった。
太った私にはあんまり友達がいないから。会いたくないんだな。
死のうとも思った。こんな気持ち悪い体捨ててやると。
こんなデブな体型に産んだ母を憎んだときもあった。でもそれは見当違いなんだな。
過食のことを泣きながら打ち明けた時、母は黙って聞いてくれた。抱きしめてくれた。
嬉しかった。ダイエットして154cm、41kg体脂肪17%のからだになったとき、
友達や近所の人は認めてくれたけど家族は認めてくれなかった。
寧ろ「痩せすぎで気持ち悪い」などと言って私を太らせようとしていた。
凄く辛かった。

そうですね。私は絶対維持してやると思っていました。
有酸素運動は痩せたらやめていました。
痩せたらそこで終わりではないなんて美容板でさんざん学びました。
しかし私は食べ過ぎたらすぐ下痢してしまうようになってしまって、
どんなに食べても太らないなんて甘えた事を考えていました。
でも違った。私はそんな超人じゃない。元はデブなんだ。

>>28
俺も俺も！家族は必ずそう言うよ、気にするな。元が良さそうなんだし、
もう1度生まれ変わろう。テレビでやってたけど鏡を見ながら「私は痩せる、
私は痩せる・・・」て呪文のように繰り返すといいらしいよ。

＞20　
行け！稲中卓球部6巻P184一番上のコマ

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
貴方に会えてよかった。
私も悩んでたんだよ･･･太りやすい体質に。
もう疲れて死のうと思ってたの。

世の中には美味しいものが多すぎる。
今日はセブンのパンとシュークリーム、プリンなどを気持ち悪いのに食べた。
おなかなんかすいてないのに食べた。明日から調節するからいいや、と
デブ特有の思考で食べていました。
私は今まで世の細い女性をうらんでいた。あなたたちはいいわね、どんなに食べても太らなくて、
と。これも脳脂肪ですね。でも現に違ったんです。
こんなに食べ物があふれているのに、何故彼女たちは太らないのか？
それは体質だけでなく、自分の努力なんだと。
好きなものを好きなだけ食べて太らないなんて都合のいい人は
あんまりいないということがわかった。今度こそ失敗しない。
目標に達しても、決して気をゆるめない。

>>28
家族の太っている体質を恨めしく思うことは構いませんが家族の認識を憎んで
はだめですよ。
家族ぐるみで太っているとの事ですので、バカさんの認識との差は埋めがたい
ものがあるのでしょう。
太っていることが標準となっているのですからね。
自分をしっかり持って、健康を害さない程度に痩せて維持していきましょう。

で、結論はでていると思いますがまだ何かありますか？

>>33それほど決意が固いのなら大丈夫でしょう。
ここはスリムなボディを志す者が励ましあいながらダイエットに奮闘するスレ
、ということでよろしいかな？

>>33
まぁまぁ、あまり思いつめなさるな。

ってても大問題だよなぁ、、、

太っているのはね、自分の努力が足りないの。ね？わかる？
やせよぉと思えば誰でも痩せられんじゃないの？
努力するのが嫌でサプリメントやエステにすがる奴ぁ馬鹿だ。

男は運動すれば意外とすぐ痩せるぞ。

>>37　
>太っているのはね、自分の努力が足りないの。
>>1は既に>>33で悟ってると思われるが・・・

私はこのスレッドをたてたことを後悔しない。
バネにして、絶対頑張ってみせる。
痩せたらバラ色じゃなかった。私は姉よりキレイになりたかった。
小さい頃から姉と比べられて育ってきた。お姉ちゃんはキレイだね、って。
似てないねって。それって私がブスってことでしょ、と卑屈になっていた。
姉ちゃんは細くない。だから痩せて姉ちゃんよりキレイになって
イイ男をつかまえてやると思った。でも痩せたら、同性からは
「凄いキレイになった」と言われたけど異性には何も言われなかった。
痩せても、まだ自分はデブだと思っていた。一番細くしたかった脚は太いままだった。
おまけに骨がゴツい。これも両親をうらんだ。
私は男子とはあまりしゃべれないから。太っててなおかつブスだったから
キモイって言われてそれがトラウマになってしまってたんだ。

あ、ていうか>>1はいくつなんだ？

理屈だけ言えば消費カロリーより摂取カロリーを減らせば痩せる。
これに尽きる。

太ってるみなさん、一緒に痩せましょう。
今度こそバラ色の人生を手に入れるんだ。私はミニスカートがはきたい。
自分に自信を持ちたい。かっこいい彼氏が欲しい。同性に羨まれる人間になりたい。
目標はサトエリボディ。過食は今日で終わりにする。絶対、頑張る。

豚がブーブーうるせぇんだよ。
お前みたいなヒキブタが痩せても、誰も相手にしねーよ。
豚が、いっちょまえにスレ立ててんじゃねーよ、ゴルァ｡

私は中学3年生の受験生です。でも中1から不登校で、今は殆ど学校に行ってません。
学校には細くてカワイイ子がいっぱい。羨ましすぎる。
思い切って「太ったね」って言われる方がいいかもしれない。やる気になるから。
でも骨が太いせいかなかなか言われない。何故だ。

>>43
で、いくつなんですか？

>>1
食事を減らしても動きゃなか痩せない。
動け、動け。

バカさん頑張れー！！
痩せたらモデル事務所紹介するよ！

引き篭もりじゃない。普通に外に出てる。でも学校には行けない。
不登校＝ひきこもり？

１５７で５３キロの豚です。
私も痩せたいです。
でもスタイル自体がすごく悪くて
死にたいです。とにかくがんばろ。
食べなかったら絶対やせるもん。
簡単やん。

>>49
見聞は広めたほうが周りからより良い意見も貰え、ダイエットの励みにも
なると思う。少しずつでいいから頑張って登校しましょう。

食べない＝体が餓死感を覚えて、少しの量でも体に蓄えようとする＝太る
なので私は低カロリーなものをちょこちょこ食べるようにします。
脚が短いとか肩幅広いとかそんなこと自分に甘えてるだけ。
どーにもならない体型の人なんていないと私は思います。脚が短くても、
細ければ長く見える。だから、痩せる。筋肉のあるスレンダーなからだは美しい。
前は筋肉アレルギーだったけど今はとにかく腹筋を割りたい。

一気にやせようとするから、反動がくるとおもわれ。
朝　昼食って　夜食わない　これ最強。
寝る前に1時間歩きと、腹筋50回でウエストも綺麗にやせられるよ
漏れもこの方法で25キロやせました。
当時94キロ。。

とりあえず学校行くことからはじめてみようと思う。
学校行くと何故か痩せる。ストレス感じるからか？？

なんでミニスカはきたがる？
足見せたいの？　男の目を引きたいの？
電車内でスカート短くしてるバカ女子高生のほとんどが足太くてキモい

ほんとに太ってるとだめやと思うよ。
面接も落ちまくりやし、服だってかわいいの着れないし・・。
がんばってください！

>>54
人に見られるからでしょ、、、（？）

漏れはダイエットしたときは飯はあんまり食わなかったけど
野菜ジュースとたまごと牛乳だけは栄養補給のために摂った。
あと腹が減ったときは納豆とかを食べた。
ジュースは絶対飲まずお茶だけ。
一人暮らしなのでコンビニ弁当もたまに食べてたけど、揚げ物は衣を全部はがす。
御飯も一口ぐらい食べたらあとは捨てた。
で二日に一回4キロ〜5キロほどジョギング。これで15キロ落とした。

あ、こんな所にいたのか。
皆さん、うちの豚がご迷惑をおかけしたみたいですいませんでした。
さぁ帰ろうな、花子

漏れもまた　そろそろ体重おとさないとな　現在178センチ　体重79キロ
あと8キロはおとさないと。
ということで　ダイエットしまふ。。。

今まで試したダイエット法
夜飯抜き・・
これはお菓子を食べ過ぎたりしたときにやったからあまり効果がかんじられず。
しかもおなか減って眠れない。翌日の朝爆発して余計太った。
一日一快食・・・
二快食してしまった。辛い。
3食適度に食べてウォーキング・・・
これが一番効いたと思う。特に主食を芋に変えてみたら便通がすごくよくなった
絶食・・・
絶対無理。意思弱くてできない。
ウーロン茶1日２リットル・・・
胃が大きくなった。吐きそうになった。辛かった。

こんぐらい。ウーロン茶をちょこちょこ飲むようにします。
それと甘いもの抜き。踏み台昇降を朝夕2時間。

ぐは　訂正　69きろどす

脚が細い人が羨ましいのです。スカートからのびるスラリとした脚・・
永遠の理想。なんか眠いので踏み台昇降する気力が無い。
自転車こぎまくってくる。

>>61
がんばれ〜〜。

ダイエット一段落ついて久しぶりにジュース飲んだら
甘すぎてすごくまずかった。
今までこんな甘いもの飲んでたのかーと実感した。

チッしょうがないな。1よ
最強ダイエット方法おしえてやろう
ニチレイの糖尿病食セットを毎日たべて。ジョジョに体に適量おぼえさしていく
これではじめの月は5キロはいける。
体が少食になれるまでこれをくりかえせばいい。
自分でカロリー計算大変だしな

異様に眠い・・。多分美容板で私の現体重身長を晒すと叩かれるので
ロムるだけにしとく。今日はトータル3000kcal以上は食べてしまった。
あきらかに食べすぎだ・・・。モデルみたいな背が高くて細い人が羨ましい。
シュークリームとアイスクリームが好き。
・・なんかおなかが減ってきた。

胃が大きくなってるみたい・・。
1日2000kcalはとってるかもしれない。わからない。
牛乳は太らないよね？？ジュースは嫌いで飲まないんだが・・。

>>1の身長・体重ってこのスレでもう晒したっけ？

ちょっと寝ようかな・・勉強はカロリー消費するらしいし。
私の基礎代謝はどれくらいなんだろうか。バイトしたい。動き回りたい。
ストレスで太るなんて1年前は考えもしなかった。私は絶対太らないって思ってたから。

毎日10Km走れば3000Kcalでも足りない

私の身長体重？
一応言っとくけど154cmで46〜49の間をいったりきたり。
朝計ると46だけど過食したあとはかると49くらい。

ってうかね1さん。ちゃんと　ダイエットのＨＰとこみてるか？
まず　ヤフーで医師が教える10分ダイエット全部みてから恋い
まず絶望するまえに死ぬ気の努力だ〜

ダイエットするにあたって全部見ましたよ。
ダイエットのHPも、美容板も。毎日見てます。運動はいつやればいいのかとか、
食品のカロリーとか一通りわかってるつもりです・・。
10kmっていまいちピンとこない・・どれくらいなんだろう？

藤本美貴って私と身長同じくらいなのにすっごいスタイルいい。
羨ましい。踏み台昇降してくる。あーねむい・・。

牛乳は〜発言であんまべんきょうしてなかっと思われわけだが....
医師の方にのっているけど、牛乳もカロリーあるから太ります100キロカロリーあります
大体早足で30分間と同じくらい歩かなきゃだめだな

とりあえず摂取カロリーおさえなきゃいくらがんばっても駄目だよ
10キロのきょりだったら
大体一時間くらいだね
早足で
普通で1時間30分くらい

気づいたんだが、
今の>>1の頭の中には、
痩せるか痩せないか、食うか食わないか、
これしかないんだなあって。

そりゃダメだろ。

154cmで46〜49って意外と普通じゃないか・・・？

>77
まぁ　ループしているんだろ。愚痴りたいのもわかるが....
こういう発想がなきゃやせないわけだし
漏れだって好きな人がいなきゃここまで　やせなかったわけだ
明確な目標もつと以外にやせられる

>>79
今、俺の頭の中覗いたろ？
なんでこうも期待通りのレスしてくれるんだよ。

･･･ちくしょう、最高だぜお前･･･！！！

>80

ふたりの相性はバッチリですね
結婚しましょｗ
漏れは、ショタならいける口なので......

>>81
むしろ俺のパラメータは逆の値なので
諦めてくれｗ

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
わあ♪どきどき

わたすも159cmで54kgという
ﾍﾀﾚﾌﾞｰだYO!
半年の間に7kg太って、急に太ったおかげで
肉割れができた…
今日からﾀﾞｲｴﾄ中。。
緑茶大好きなので緑茶をおともに
がんがるぽ。

俺も再び太ってきたしまたダイエットしたいな
しかし朝走る派なんだけど最近忙しくて朝走れない…

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･緑茶美味しいよね☆
頑張れぽ☆

>82
残念　無念ｗ
＞84
肉割れって　たぶん　3段バラとかそんなもん？
まぁ　お互いがんがりましょう
今日から漏れもダイエットするよ

俺は男だけど１の気持ち解るよ。
２年位前に彼女から太ったって言われて以来、ダイエットの事が頭から離れない。
以前の自分と比べると、これはもう精神病。
稀に痩せてる間は積極的なんだけど、ほとんどの期間を占める太ってる間は
引き篭もってばかり。
今年の春から大学卒業で東京に引っ越してきて、元々少なかった友達とも会えなく
なったもんだか益々悪化中・・。一人暮しで無職なもんで。

今までを振り返って思うのは、ダイエットの一番の薬は沢山の人と触れ合う事だと思う。
一人黙々とダイエットしてると精神状態が知らず知らずに変になるよ。
良好な精神状態と保ったままダイエットに励むのがイイと思う。

と、自分にアドバイスしてみる（ｗ
今から心入れ替えて頑張ろっと。

ちなみに俺は１７８cm６７kg　体脂肪１５％
こんなんでも過去最高に太ってて自分ではデブと思ってる。
部屋にはダイエット薬、フィットネスマシーン多数（ﾜﾗ

>>88
充分痩せてると思いますケド・・。男の人ってなんだかうらやましい。
ステッパーとかほんとは欲しいんだけど金ない。

とりあえず踏み台昇降1時間くらいしてた。やる前にはかったら47.7kgだった・・。
これから歩いてくる。
＞ジョグで1時間
これくらいなら普通に走れマス。ゆっくりだけど・・。

>>89
なみだなみだでございます。

くれしん終わったらもう1時間して筋トレとストレッチします。

私最近「NANA」という漫画にハマっていんだけど、
普通にガリガリの女の子がケーキとかおなかいっぱい食べてるの
ムカつく。

自分がデブに戻ってみて思ったんだけどデブって1日に5000kcalとか平気で食べる。
私のダイエットを意識する前の食生活なんだけど、
ハンバーグ1個に5杯くらいごはんおかわりしてお母さんに怒られた。
よく父や家族と食べ物のことで喧嘩したなぁ。やれどっちが大きいだの、多いだの。
これは俺のもんだから食うなとか。今はそんなこと絶対しない。ってかしたくない。
それとデブは食うのが早い。だからたくさん食べる。そして動かない。あたりまえのことだけど。
私はダイエットするまでこれが普通の家族だと思っていた。
お母さんになるとみんなデブになるんだと思ってたけど細い子のお母さんとか
たくさん見てきてショックだった。どうしてお母さんデブなのって。

３５番。
せかいいちのデブモデルだとさ。

300�`ですって。すごい。デブでも骨格や顔がキレイだったらよかったのに。
いくら痩せてもあばら丸見えじゃ萎えるよね・・。痩せてないのに見えてるし（ﾆｶﾞﾜﾗ

コンビニで春雨ヌードルとダイエットコーラとチョコモナカジャンボ買ってきた。
なんでアイス買ってんだ俺は・・

自分にも言える事だけど、太ろうが痩せようが周りはそんなに自分の事見て無いんだよな。
ダイエット中にコンビニの菓子パンコーナーを見つめてる自分の方がよっぽど変な目で見られてる（ｗ
あー、ダイエットとか考えもしなかった頃の自分に戻りたい

得たものはダイエットの知識、自己嫌悪、巨デブへの差別の目だけだー

僕も今日からダイエトします。デブってホントにやだよね。周りの目が気になるから被害妄想になるし。がんばりましょう。オズマガジンとかにいい記事がでてるよ。宣伝じゃないけど。

>>1
食べる量減らして、ちょっと運動してればやせるよ。

少ししか食べなければ、体が余計に栄養を蓄積するとか言うけど
人間の歴史なんて飢餓の歴史なんであって
もともと少しの食べ物でも栄養を蓄積できるように
できてるから、大して影響はないらしいよ。
俺も時々食事制限でダイエットするけど、
少しの栄養で生きていけるようになったわけじゃないし。

俺の場合は、ダイエットするときは朝はカロリーメイトの１００円のやつ
昼は抜きで、夜はランニングとキントレを軽くやってから
寝る１，２時間くらい前に普通の食事を一食分とビタミン剤などを食べる。
お昼など途中でお腹が減ったら水をたくさん飲む。
そうすると、夜にお腹が減って寝れないことはないし、すぐに体を絞れるよ。

あっ、付け加えるとデザートは絶対ダメ。
どうしても食べたければ、ヨーグルト。

鬱になればダイエットなんてしなくてもへるよ。友達いなくて２３年間彼女できたことなくて来年は職すらない
が、大学にいくとカップルおおくて見ると泣きそうになって自分が嫌になる。
そうなると食事はとる気になれないし、体重50キロをついにきった。もうこのま餓死してもなんも悔いはないが
むしろ生きてる方に悔いがある。

華麗に100get

>>100
おめ。

具体的なダイエット法とか体験談なんてネット上に腐るほどあるんだし、
そーいうんじゃ無くて心の持ちようとか、メンタル的なとこへのアドバイス
とかが多く出るといいね。
俺含め、病んだダイエッターの心を救ってくれ（ｗ

ダイエットね〜。

寒天がいいぞ。

やっぱり一番大事なのは、続けることなんだよねぇ。挫折ばっかりなのは、目標が明確じゃないからなのかなぁ…

>>88さん
30近いデブババァですけどよければメル友になってくれませんか？
私もダイエットで疲れた一人です。

＞８８
健全な精神は健全な肉体に宿る

という言葉を知ってるか？

最近部活（ダンス部）に入ったけど
体重増えますた
最初は増えるって聞いたけど部活１ヶ月以上やってるのに
痩せません
何故？

ジョギング1時間してきた。すっきり。これから風呂入って筋トレ＆ストレッチ。
>>97それ聞いて安心した！ありがとう。頑張ってみる。とりあえずｷﾑﾀｺ？のCMの
ダイエットゼリーとかいうの買ったから明日の朝はそれ飲んで、あとおかんが今日
こんにゃくサラダ買ってきてくれたのでそれも食べる。あと豆乳。生理不順なので・・。

でも周りにひとりはいるんだよな・・誰誰が太ったの痩せたの騒ぐ奴。
デブス。私が以前痩せた頃物凄くしつこく「どうやって痩せたの？」とか聞いてきた。
「わたしも痩せるぞー」とかいって全然運動しようともしない。近所だから誘ったのにいやそうだったからやめた。
そして太った今は会っても無視。どーせ「バカって太ったよねー」と周囲にいいふらしてるっぽい。
ああいうデブにはなりたくない。どーせなら努力するデブになりたい。痩せるけど！

>>107
食いすぎを意識しないのか？

>>108
半身浴がききまっせ

>>107
筋肉で増えたんじゃないですか？どっかで聞いたけど、
筋肉は脂肪の2倍重いけど2倍細く見えるらしいですぞ

半身浴1時間と温冷浴1時間どっちがいいかな？
半身浴は賛否両論きくけどまったりできていいかんじ

プロのボディビルダーでも筋肉だけで1年間に3キロ増やすのは大変なんだよ。

>>105
悩み事ならこのスレで、ダイエット友なら美容板がいいのでは？
俺とメールしてもダイエットで得るもの無いと思うぞ。
[email protected]
ま、いちよメルアド晒しとく。

>>106
"健全な精神は健全な肉体に宿る"　　知ってます。ホントその通りと思う。
どちらかが欠けてたら片方もダメになっていくね。俺はどちらも失ってるっぽｗ

>>114
unko_nagemakuriにﾊｹﾞﾜﾗ

筋肉つけるとカロリーの基礎代謝が増えるからイイ
まーとにかく食った量より動く。これしかない。

>>112
半身浴はダイエットにはあまり効果がないようだよ♪

あと俺ジョギングの前に濃い目のコーヒー牛乳（砂糖なし）のんでた。
減量によるカルシウム不足の予防と、カフェインの覚醒効果で
いつもの自分の基本体力より＋αだけ楽に長い距離が走れるので
カロリー消費にいいかなと。

ここはオデブ版ですか？・・

>>119
よくわからないのだ。。あなたはオデﾌﾞ？

>>115
サンクス（ｗ　　アホなアドレス取得した甲斐があった。

筋トレ・半身浴・有酸素運動、なんにしろ痩せた後もずっと続けられるペース
でやるのが重要と思う。
俺はそう解ってても焦って頑張り過ぎ、後でリバウンド・・・。我ながらアフォ

マジレスするが、
デブじゃない・・












以上

>>122
誰がﾅﾝﾄ言おうと自分で　でぶ　と思ったら
減量しなくちゃﾅﾗﾝのですよ。。。

真性のでぶ　ならここまで悩まんのだ。。。。

マジレスするが、
「水分」は取らない事
飲み物は一切飲むな・・
喉が乾いたら「うがい」で我慢する事

それを一週間続けてみなよ
かなり体重は減るよ・・

ほんと、普通の体重で痩せたい願望が強い人は辛いはず。
体重は落ちにくいし、つい妥協してしまう体重でもあるし。

真性デブが開き直ってガン食いしてるの見ると、なんとも言えない気持ちになる（ｗ

>>123
脂肪を筋肉に変えるといいと思われます。代謝があがって太らなくなるよ。

>>124
ここはダイエット関係のスレ。
水分取らないで一時的に体重だけ減っても意味がなーい

＞１２７
＞一時的に体重だけ減っても・・・

そんな事ないよ・・
それを繰り返す事でかなり効果的だよ・・
本当は、それ＋αで軽い運動

自分の場合、スキーでそういう経験したから
体重減って、かつ筋肉がついたよ・・

>>128
umm...水分抜くのが脂肪燃焼に繋がるってのは聞いた事無いな。
俺は専門家では無いし否定はしないけど、、どーなんだろ。

でも筋肉ついて体重減ったってのは羨ましー

ていうか水分は脂肪の燃焼を助けるから、逆にどんどん取らなきゃ駄目だろ
1日ペットボトル1本ぐらいは飲まないと

これからの季節水分取らないと脱水症状で倒れるぞ
適度なダイエットはいいけど無理は禁物

＞１３０

そうかぁ・・
自分の場合は何だったのだろーか・・

人間の体の７０％は水分で出来ているというが、
食べ物自体に水分が含まれているし・・

ようは筋肉をつける事っすかね・・

そうだ〜。水分を十分にとってから、
運動して筋肉をつけるべし。
運動している最中とか終わったあとに喉が乾いたといって
水分をたくさんとるのは熱中症や日射病になってしまう危険性
があるので注意。。

酔っ払っています。複数でならまだイイケド、一人で飲んでます。どーしよもない。
しかもツマミはピザ！あああぁぁぁぁ・・・。
ダメだな俺・・・。痩せた方が自分の為にイイと解ってるのに行動に移さない・・。
ダイエットに飽きてしまったのかな。　でも向上心無いのはヤバイなぁ。
明日から頑張ろうｗ


>>1
「NANA」って漫画、さっきランク王国って番組で売上No.1だった。　いや、そんだけ（ｗ
つーか俺、このスレに何度も顔出してるのに１にレスしてねーやな。
で、１は不登校とのことだけど勉強はしっかりしてんのか？
学校に行って勉強しろとは言わないけど、最低限出来ないと辛いぞ。
勉強ってのは積み重ねが大事。大人になっても資格やらで続くし。
後になってやろうって思ってたら手遅れなる。
具体的に言うと、公務員三種、大検が余裕になる位はやっとけ。

>>1
更にお節介な事言うと、おまえの年でダイエットに心を支配されるのは勿体無い。
自分がデブとスリムとか関係無く、今しか出来ない、楽しめない事がイッパイあるんだぞ。
そのまま成人して中学生時代を振り返った時、沢山の思い出が浮かぶように生きろよ。


ってオッサンは思うｗ
ではおやすみなさい。

タバコ吸え

水分は取りすぎると代謝悪くなるらしい...
いや、そんなに詳しくないんだけど、むくむ人とかは
水分減らすほうがいいんじゃない？

水と脂肪が結合して、熱として発散されるんだから
水飲んで逆に太るって事はない
水飲んで身体がむくむようなら、内臓に欠陥がある可能性あり

今日は頑張った。でかけたところにクレープ屋さんがあったんだ。
いつもの自分ならお母さんに食べたい〜っつって食べてたところだろうけど
今日は我慢した。ビアパのミルクティーシューも食いたかった。
ダイエットのことは明日から一時忘れて青春を満喫してくる。
２ちゃんねるもしばらくやめようと思う。勉強は・・う〜ん微妙。
不登校になる前まではかなりできてた方なんだけど今じゃ中の中くらい・・ｱﾊ。
高校生に早くなりたいなぁ。みなさんどうもありがとう。
でもダイエットのことは忘れようなんて思ってるけど摂取カロリーを上回らないように
して、有酸素運動も頑張る。って忘れようとしてないしｗ

私水分とったら太る・・・太るっていうか体重増えます
体ガリガリだからかなぁ。体の水分の循環よくないのかも・・・
でも親には水分とれって言われます。
がんばって毎日飲んでたら、なれてきて体重も増えなくなるでしょうか。

水分で増えてるだけなら問題ないのでは？脂肪ってわけじゃないし。

一日で２、３キロ位の増減は普通！
細かい数字気にしてたら気滅入っちゃうよ。

俺は体重なんかより腹と顔に付いた肉が減って欲し・・。

>>139
前向きに頑張ろうとしてるみたいやね。　応援しとるよ。　
ま、力抜いて気楽にな〜。　

ところで１みたく甘い物好きな人はカロリー0の砂糖使って自作してみたら？
ヘルシーで美味しく！って目標持つと料理楽しくなるよ。

なんかちゃっかりネットやってるしｗ
カロリー0の砂糖ってｱｽﾊﾟﾑﾃｰﾙだよね？あれってすごく体に悪いみたい・・。
当分フルーツで頑張る。バナナが好き。糖分高いけどお菓子に比べたらマシだよね。
美容板で大麦若葉がダイエットにｲｲときいて100均で早速買ってみた。
なかなかウマイ。

>>143
ｱｽﾊﾟﾑﾃｰﾙは悪い噂いっぱいやね。
俺はラカントっての使って料理してる。ヘルシー肉じゃがとか作ると女はイチコロ（ﾜﾗ
バナナは凍らせると美味いね。　でも果物の中じゃトップクラスに太りやすい食い物と思うよｗ

２ちゃんは簡単には止めれないはず！　
俺も何度止めようと思ったことか・・・ｔｔ

ダイエット中は、水をたくさん飲めばいいんだよ！
スポーツドリンクとかジュースじゃなくて水ね！
時間がないので今日は説明無理だけど！
ごめんね！
またくる。がんばってね！

ただ単に歩けばいい。

バナナだめかなぁ・・？スイカが低カロリーで利尿作用があるってきいたんで
スイカ食べたいんだけど高いし金ないや・・。
リンゴのほうがいいかも。あとうなぎって太りやすいんだよね・・。

今日の夜はもやしとキムチ納豆とこんにゃくサラダ。
たくさん食べた。ばあちゃんちでもなかアイス食っちまった。
ばあちゃんて食べ物のことしか頭にないんだよな。「お昼どこで食べたの」
ってしつこくきいてきてウザイや。お菓子とか出してくるし。いらないのに。
ウーロン茶は毎日1リットルくらい飲んでる。

バナナは相撲取りとか太りたい人にお勧めって聞くよ。
実際パクパク食えて果糖の固まりだしなぁ。
間食はスルメとか昆布食えー

俺は今ブロッコリー茹でたのツマミにまたビール・・　
美味しくて幸せｗ

ダイエットが｢特別感覚」のｳﾁはリバウンドに
苦しむのですよね。。。食生活のコントロールで　痩せる　よりも
　太らなくてストレスを溜めない食生活　をﾓﾉにﾃﾞｷﾅｲとね。。。

スルメは塩分が意外と高い

>>149
だーね。　
しかしストレス溜めずに太らない食生活は簡単でも
ストレス溜めずに痩せる食生活はムズイ・・・。

だから俺は一度無理してでも目標まで減らして、徐々に普通の食生活に
戻してこうと思うんだけど、いつも失敗する。
自分の意思の弱さに泣けるｔｔ

私は太っていたけど、スポーツクラブ行って筋肉つけながら痩せた。
今は体脂肪15パーセント、筋肉量80パーセントなんだけど、
体脂肪12パーセントを切ると
女性は生理が止まるそうだから、頻繁に、体成分調査をしながら
フィットネスしてるよ。
体脂肪が少なくなりすぎに、注意してね。>>1

今１の書き込み最初から読みなおしたんだけど
短時間で濃い内容のカキコ連発しとる。すげぇ。
自分も周囲も客観視出来てるあたりがステキ。
１よ、２ちゃん止めるならメル友にならないか？
前のレスでアドレス晒したけど、届いたのは「デブ氏ね」
とかって書かれたイタズラメールが１通だけだった（ｗ

さて、俺も今日から２ちゃん控える！　
一日１０分、書き込みは一度まで！
早寝早起きでまずは生活習慣を変える。

オンナが体脂肪を２０％切ったらｽｺﾞﾋですよ。。
ﾎﾞｸのパーセンテージＭＡＸ は１７％だたかな。。。
それでもセーリ止まったのに。。。
１２％ってまじかよ。。。ジョッキーのようだ。。

っていうか1さん　文読んでいると食べ物に対する執着力がすごいような
甘いものたべないようにしないかぎりやせないよ
あと　水は一日3リットルのむこと　ご飯少量たべたら　水ががばのみ

俺は　朝食なっとうご飯　卵ひとつ　昼せいろそば
夜　おこのみ焼きとかふつう

本来はあさしっかりたべて　昼　夜　すくなめにするしかないような

　痩せる　というのはﾎﾝﾄｳに根性がいる。。。
根性ｱﾚﾊﾞ無知でも痩せられるのですよね。。。
太らない食生活になるには　食に対しておりこうさん　じゃないと
デキナイですよ・簡単に見えるかもｼﾚﾅｲですがね。。。
ニチヨウは　でぶ＝ばか　って偏見がアリマス。。。
自己嫌悪に囚われず自信を持ち知識に溢れる魅力のある
でぶは別途です。。。

反省のポーズを取りながら開き直る為の
言い訳のスレッドにならないといいですね。。。
ムカ付いたら根性に変えてくだたいね。。。

同じカロリーでも栄養素によって
きれいに燃焼しやすいもの蓄積するものとかあるしさ
お菓子食べたから食事抜くってのは間違ってると思うな

>>157
そうだね
菓子なんて栄養なくて脂肪要素はたっぷりだからね
菓子食ってしまっても、ちゃんと飯も食うほうがいい

ハヨウございます。
なんだか浮腫んでいるっぽいです。水がぶのみしてるわりに小便の量が少ない。
おかげで±0でした。はぁぁ。。。
で、朝いつもならお菓子とか食べちゃうんだけどたべなかった！
バナナチョコがあったんだけど・・・。

思うに食事以外に何か楽しみを見つけたらいいのよね。
なんでもいいからとにかく自分が打ち込めるもの。
趣味でも探そうかな・・絵でも描こうか。

とりあえず自分の生活・性格に合うダイエットみつけたら、
あっさり成功するんじゃないかな。
プチ絶食して体調整えてから(身体が気持ちがるので)
はじめてみては？

絶食したら余計食に対して執着が・・。
でもちょっとやってみようかな。朝だけ野菜ジュースとか。

３日間だけ野菜ジュース。
我慢って思わないで、自分の身体をかわいがる感じ。
要はこころの持ちよう。

絶食で痩せようって思ってる時点で無理なんｽよお。。。
この情報化社会でネット環境ﾏﾃﾞあって
何故　絶食　ﾅﾝﾃ言葉が出るのか。。。ﾎﾝﾄ　ばか　だな。。。

食に執着があって当然なのですよ。。
でも今は食べていいもの悪いものの制約がある、、
＜食べていいもの＞に変換する工夫を楽しみとデキレバ
いいのですがね・例えばですが、、、
ポテチ１袋５２０k�iに相当する変換は
ｻﾄｳのご飯200ｇ・２９０ｋ�i　ノンオイルツナ缶１缶・６６ｋ�i
寿司酢４０ml・５４ｋ�i　白ゴマ１０ｇ・５９ｋ�i　
青海苔・０ｋ�i　この寿司風混ぜご飯・４６９ｋ�iに　
野菜ジュースを付けられますよ。。。脂質総量は８,１ｇﾎﾄﾝﾄﾞが
白ゴマの脂質、、ポテチの脂質は２６ｇ以上、、、
多少の誤差はあるでそうがね。。　
脂肪１ｇの燃焼は９ｋ�i必要だから極力脂抜きしないと
痩せるの難しいし　＜痩せる＞って手間とお金がかかるのですよ。。。

やばいやばいやばい
やってしまった過食
腹いっぱいでもなんだか満足できなくて。昼だけで2000kcalは超えたっぽ・・・。
どうしようどうしようおなか妊婦さんだよ
もう絶対やらないって決めたのにああああああーーーーーーーーーーーーーーああー
ちなみに昼食ったものは
母が持ってきてくれたクリームシチュー
ミニｵﾆｷﾞﾘ2個　100gのおにぎり1個
なすのフライ（衣はがした）
都こんぶ
卵焼き、サラダ
うなぎ1切れ
牛乳1リットル
オールブラン40g＋豆乳
バナナチョコ　半分くらい？あとぼんたんアメ3個
あーーーーーーーーーーーどーーーーーーしよーーーーーーーーーー！！！！！！
腹がはちきれそう
死にたい消えたいせっかく運動したのに。しかも腹減ってるときだったから余計・・。

あとパスコのロールパン1個追加（忘れてた）
あーーーーーまじでどうしましょ。雨降りそうだ。
胃が落ち着いたらひたすら運動してくる。
何やってるんだ私は・・。過食→運動→過食→運動の無限ループで
貴重な青春を駄目にしてしまっている。名前のとおりほんとバカだ

吐きたい

ここですか？　コニシキ養成スレというのは？
1は筋肉つきそうだよね（藁

筋肉？脂肪より数倍マシだよ

>>168
身長、体重を教えて

朝はかったら47.2くらいだった。身長は154。
多分カショったから今は48くらい。
ちょっとトイレいって頑張ってみる。おなかいたい。。。

みてね〜♪
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page002.html

じゃあ、太くないじゃん。
トイレで出すの？
まさか、下剤飲んでるわけじゃないよね？

シチューを吐いてきた・・あまりにも気分悪すぎて。
体重はかったらやっぱり1kg増えていた。
なんかもう自分の腹と足をナイフでぶっさしたいよ。。。
明日からスパスパでやってたプチ断食やって胃を小さくするかな・・・。
はぁぁぁ。期末テストが今月末。鬱。

スポーツしろ！スポーツ！楽にやせる方法なんてないんだよ！！

運動してても腹いっぱい食ったら意味ないよな・・。
明日からどう生活すりゃいいんだ！！！！
断食って私意思弱いからできそうにないし・・。
だぁぁぁもうなんかイライラする！！！

過食は心の病気だからなぁ
ダイエットより、心の闇の元を断ち切るほうが先かも

>>1
気持ちは痛いほど解るが吐くのは止めろとけ。
メンタルヘルス板の過食嘔吐スレを１０回位読んでこい。

まず食欲を普通の状態に戻す為に、ダイエット忘れて規則正しく普通の
食生活を送った方がいいと思うぞ。。
痩せる前に心を治療し

↑書いてる途中で書き込んでしまった。
ま、これでも言いたい事は伝わるか。

つーかよく読んだら気持ち悪くて吐いたのな・・・。
気分悪くて仕方なくってなら普通やね。スマン。

一日一回しか書き込みしない！って決めたのにもう三回め（ｗ
よし、これ最後に今から勉強して寝よっと。

俺なんて１５８センチ８４キロですが何か

ダイエットとリバを繰り返すと痩せにくくなるってほんとなの？
痩せにくくなるだけで、絶対痩せないわけじゃないよね？？
なんだかすごく不安だ。。。一生この体型だと思うと・・・！！！！！
水泳やりたいけど肩幅が・・

井戸端会議か？しゃらくせぇ、
井戸にでも落ちて死ねやアフォども>>1-183

ぼくは、は太った女の子、大好きだなあ。
そういう人、実は結構たくさんいます。

>>185
おっと、よけいな「は」が入ってしまった・・・恥ずかしい・・・

>>183
急激にやせるときね
脂肪だけじゃなくて 筋肉もいっしょになくなちゃうの。。
そぉしてリバウンドすると 減った筋肉はもどらなぃで
ぜんぶ脂肪満たされてもとの体重にギャクモドリ。。。と
ゆぅことなの。。

筋肉がおおいとね 基礎代謝がおおくなるの。
だから筋肉がおおぃほぉが やせやすぃかもです。。
だから 軽めのダンベルとかで筋肉をふやして
それとイッショに有酸素運動をすると効率よく
やせられるです。。。
でも食事も気をつけてね♪

やせるために必死にがんばってるジブン。。じゃなくて
美しくなる階段を優雅に上ってるジブンをイメージしながら
ダイエト シェイプアプするとよぃんじゃないかな。。
ココロの持ちようで 長続きもすれば三日坊主にもなるのよﾈ♪

のの は毎日２時間の半身浴と 一キロのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでちょっとだけﾋﾞﾙﾄﾞｱﾌﾟ
ストレッチと ワンコといっしょに一時間オサンポが習慣

ののさん＞
2時間ですか？！すごいですねー。半身浴はまったりできていいですよね。
急激に、かぁ・・。去年の秋は下痢ばっかしてて1ヶ月で1〜2kgくらい減っていってた。
筋肉・・落ちたかも。あーあー。痩せててもおなかの肉つかめたし（56cmだったのに）
犬飼いたい〜。

デブだから私は人生の敗北者って、本当に思っているとしたら錯覚だよ。
全部読んでないからよくわからないけど、そういう人は、本当は別のことに原因あるとおもうよ。それにとりくめば体壊すほど痩せたり太ったりしないし、結果的にキレイになるよ。

もっとも、ここの１さんは、もうすでにキレイでしょうね

わたし、ダイエット以外のことも頑張るよ！って何回も言ってるけどね・・。
もうもうさんの言ってること、もっともです・・。性格とか、いろいろあるよね・・。
デブでもかわいい人とか、人望ある人たくさんいるし。
フリースクールにでも通おうと思います。勉強やらなきゃね。
キレイな人＝体型もキレイ　美意識が高いから　わたしの友人もこれに当てはまっています。

私も頑張ってやせます。お互いにがんばろう＞1

最近やせてきました。最近野菜食べれるようになったからだと勝手に自己分析ーーーーイエイ。
野菜最高。夜食にサラダか野菜炒めかちくわ食べる！
なんだか少し前に２キロばか太ったから気をつけていたんだが。今は５キロばかやせてしまってなんかうれぴぃ。
俺の友達のクリスチャンはすっごく切実な祈りをするときに断食する。
一週間くらいなにも食べないのですよ。ありえない・・・強者です。
それで一週間に６キロくらいやせておりました。

みなさん信仰をもってはいかがでしょう？とネット宣教をしてみた栗の助です。

１さん。
なんか私の境遇と似ているので親近感感じました。

私は去年５ヶ月で２３kg痩せて１６５cm４０kgになったものの、
その後過食になり４ヶ月で１５kgリバウンドしました。
私は高３で今年受験なのですが、勉強していても
痩せることや食べ物のことで頭がいっぱいで全然集中出来ません。
学校にいても周りは痩せた子だらけで鬱になるし…。
私も１さんと同じで脚が太いのが悩みです。
どんなに痩せても脚だけは太い感じでした。
今は象みたいな脚です…。
あとお腹も。５４cmだったのに今は３段腹…。
夏までには（もうすぐ夏だけど）なんとかしたいです。

おいっす。
今日は銀座の高級中華屋で食って飲んで浪費しまってきた！
最近こゆ店行く機会が多くて知ったんだけど、
高い店の料理は何気にヘルシー！
今日食ったのも蟹やら海老やら豆腐やらを炒めりしたのばっか
だもん。あと雰囲気の呑まれて量食べなくても満腹になる（ｗ

で、思った。ダイエット知識豊富な貧乏デブは金持ちになろう！ｗ
起業せよデブ達よーｗｗ

皆そんなに太くないじゃない！私なんか今６６，５kgもあるんですよ。１５２cmで。
前は〔１年位）７４kgで１４kg痩せて、６０kgになったのに。今年の正月から半年で
６,5kgも太った。悲しい、、夫が皆にやせた！と私の事言って喜んでいたのに。
ホント情けないです。夢の５０kg台です。独身の頃は４０kgでした。３８kgまでに
なった事もありました。ガリガリと言われ親からは骨皮すじえもんと言われてました。
それが結婚と出産でぶくぶく太り今ではこんなにもデブに！
やばいんです。御酒もたばこもしないのに,肝臓悪くて医者からやせなさい！て
言われたんです。健康診断書に肥満と書かれるんですよ。
昔は食べ物に余り興味なかったな。しかし今は食べ物の事ばかり考えてる。
寂しいけど他に興味わかないんだよね。去年はウオーキングとカロリー計算で１４kg
やせたのに、元のもくあみに。私いい歳なのにお菓子すきで食べる量も半端じゃない。
やめれないんだよね。さみしい人は太るのかな？意志が弱いとかそれだけでかたずけないでほしい。
心が病んでるんだよ。子が二人とも成人し夫は友もたくさんいて趣味も色々あって
毎日いきいきして,外に目が向いている。その中に私はいないんだよ。
だからせっかくやめていたパチンコにまた狂ってしまい、それと同時に太りはじめた。
だからここで皆さんに話してやせるぞ！って決意したいんです。
話はかわりますが１さんて完璧主義者じゃないの？こうでなくてはいけないと自分を
追い詰めたりする所ありませんか？私もそうゆう所あるから。だから全然太ってない
と言っても信じないでしょうね。太ってもやせすぎても病気になります。
丁度いいのが一番だと思います。普通の体重になるように頑張りたいと思います。

俺なんか身長182だけど胸囲なんか99、胴回りも95、足のサイズは27センチ。
背が高いのでデブというよりぜんたいがデカイ。

>>194
痩せる必要があるのか？
その体型だったら問題ないと思うが。

２００げとー

>>165
そうですね。絶食って言葉、便利に使っちゃったけど、
おかしいね。

1kg減ってたよヤターー

−１ｋｇで自分へのご褒美でまた過食するﾝですかね。。。

ｱﾅﾀの無様なｴｾダイエットを横目にﾎﾞｸはキレイに痩身しますよ。。
もｽｺｼだけ搾ったほが美しいですから・夏ですし。。。
ムカつきますたか？ムカついたら根性に変えてくただいね。。。

しないよバカー今はちゃんと運動して1日2000kcal以上とらないように気をつけてる。
あと4kgがんばるぞ

そら　結構。。。がんがりたまへ。。。

４ｷﾛがんがって減らしたら　過食　ですかｗ

ムカつきますた？ムカついたら（ｒｙ

ムカついたもんね（｀д´）ノ絶対過食しないわ！！！

にゃは♪
コトリのよぅに ちょこっとづつかわぃらしく
食べるクセがつくとよぃわ *゜
鏡に向かって 食べてるジブンをよぉく観察してみると
愕然としちゃぅことがあるの。。
美意識を高めると ダイエットはホント自然なコトになるの。。

夏だから かわぃくユカタ着たいdeﾘｯﾁ♪
シャラシャラの兵児帯をキュッ☆
バッスルスタイルの如くボリューム感いぱいの蝶重ねか片流し。。
でも 文庫結びが古風なロリぽくてかわいぃ。。。

きたぃモノがあるとなんかハリアイあるdeﾘｯﾁ♪
バカちゃんの理想のスタイルはどんなのでしょか？？

わたしはいつも脚に自信がなくてパンツスタイルなので
一度でいいからスカートをはいて堂々と街中歩きたい！ミュールもかわいいの欲しい！
浴衣もいいなぁ。夏祭りとか行きたいなぁ。彼氏欲しいわ。

みてくれるヒトがいるとオシャレもダイエットも
がんばれちゃうものね♪
。。。と今日も２こめのゼリーを食しつつ。。。

ののさんは身長体重いくつですか？としは？
今週の金曜日球技大会らしい・・・。でも梅雨入りだしなぁ。
最近バトルロワイアルの漫画版にハマってる。グロすぎて
食欲無くなる・・。でも食べるわたし。

150�a *　38�s deﾘｯﾁ♪ 22ｻｲ☆
体重よりも 見た目のバランス重視派なのです。。

バカちゃん 球技大会はなんの種目にでるのかﾅ？？
がんばって♪
暑くなってきてるし ダイエットのこともあるけれど
必要な栄養はちゃんと摂取するdeﾘｯﾁ♪
同じだけのカロリーとってもね 内容によっては
代謝しやすかったり 脂肪にかわりやすかったりするから
こわぃﾖ。。。（｀ω´；）

ｷｬｧｧｧ細いYO・・・。わたしがその身長の時は50kgだったよ・・ｱﾊﾊ（泣
朝は春巻きとゆで卵とトンカツ1切れとプレーン3粒・牛乳・グレープフルーツ。
お昼ごはんは納豆とおにぎり50gとゆで卵と野菜サラダ。
夜は納豆ごはんとサラダにしようかな。今日ピアノあるから汗かけないので
ストレッチ＆筋トレやりまくるー！何故か晴れてるから夜ジョギングする。

痩せてた頃にはいてたジーンズ、太ったら太もものあたりがピチピチで
キツかったのね・・。で、今はいてみたんだけどちょっとゆるい。
やったね。

今日も飲んできた。ダイエッターとは思えない生活・・・。
でも！！　しっかり太らないメニューを選んで、ストレス無く
楽しい食事を満喫してきますた。
ここぞとばかりに食いまくるのでなく、ムリなくちゃんと自制出来た
自分を誉めてあげようと思うｗ

頑張って体重を落とすのでなく、いつの間にかに落ちてた　って
感じになるといいんだけどな。

のの　と同じでニチヨウも見た目のバランス重視ですね。。。
実はｳﾁにヘルスメーターがないｗ
姿鏡とスリムのジーンズで体系のチェックと維持。。。
体重の１，２キロ増減ﾅﾝﾃ他人の目に見えないしね。。。
長身よりは身長が低いほうが４キロ増減は明かですよなあ。。。
成果が実感より実感できるね。。

ジーパンは通常サイズから１インチ小さいサイズの１本と
さらにワンサイズ小さいのを持ってます。。
この３本で調整、、、一等小さいサイズが入る時は少々食傷気味か
不眠でｶﾞｿｶﾞｿ痩せた時。。。危険。。。寝ないと痩せますね。。。
１は自分のやり方の痩身に励みたまへ。。。
ドジったら笑いに来ますからね。。。

また減ってた。今朝45.4kg。
不眠・・わたしは寝ると痩せる。

バカちゃん"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"
漏れも見習ってｶﾞﾝｶﾞって２キロ減めざしまつ
（今朝のバカちゃんの体重）

１ヶ月後友達のｹｺｰﾝﾊﾟｰﾁｰがあるんだ！
その日までﾀﾞｲｴﾄ期間

このスレをたてたから絶対痩せてやるぞー！
みんなでがんばりましょう！結婚パーティーいいなー！
でもご馳走が・・・

体重が落ちなくなる時がくるよ、、
そしたらカキコしなされ。。
特別に解決法を伝授しまそう。。。

こいつ>>88マジで見苦しい。
言い訳ばっかの典型的な豚。
努力もしない豚が書きこむな。
スレ汚しなんだよ（藁藁

停滞期ね。オーケイ。

この前は長々と余計な事まで書いちゃったかな？ちょっと後悔してます。
朝娘ののこしたカップラーメン少しと栄養ドリンク１本,昼はあんぱん１個、
グレープフルーツ１個〔食べるつもり〕です。現在体重測ったら６５，５kgでした。
あと５，５ｋgがんばる！皆やせてるのにダイエットしてるんですね。私なんか
問題外ってかんじ。娘がぶたしゃぶ食べた〜いと言うので今からスーパー言ってきます。
ちなみに娘はスリムです。（164cm,46kg)
私みたいに本当に太っている人ここにいますか？話ききたいな。

字間違えました。
スーパー行ってきます。でした。（^-^)

マリンさんへ
わたしが言うのもあれだけど、あんぱんとカップラーメンはやめたほうがいいよ。
ダイエット中の炭水化物はお米からね。
娘さん細いですね！！

１さん、ありがとう。そうですよね。菓子パンとカップめんてもろにダイエットの
敵ですよね。わかってるけどやめれない、こんな事ではいけないな。反省してます。
さっきいものてんぷら（昨日作った）１個たべて、さくらんぼ少し食べた。
娘は食が細いみたい。少し食べてすぐおなかいっぱいっていいます。うらやましい！
私あんまり満腹感ないのよね。いくらでもたべられる。
私がこんなだから反面教師でデブになりたくないのかな。高校の時から腹筋してる
らしい。

順調にいってますかね？
自分を磨く女は魅力的だ。

>>221
言い訳してるつもりは全然無くて、むしろ逆なんだけどなぁ。
ダイエット中に飲みに行ってドカ食いしなかった　ってだけで自分的には
フルマラソンぐらいの価値があるｗ
でも周りから見ると”言い訳ばかりの典型的デブ”って見えるのかな。
リアル知人とかにも影でそう思われたらショックだ・・。
一度自分を見つめ直してみる。


俺の短期的なダイエットの目標は９月までに体脂肪一桁。
理由は３年付き合った前カノと会うから。別れた事激しく後悔させたるｗ

ドカ食いをフルマラソンと同一視できるくらい厚かましいから太るんだって（藁
いちいちレスすんなや、この水膨れ！ 豚！

↑お前は性格ブサイクだがな。たいへんだな、デブは痩せられるが性格治すのはもっと大変だもんな。せいぜい人を見下しているといい。立場が逆にならないよう祈ってな！

>>229
オマエが一番ウザい。

司法試験でもパスしたら後悔しるかもね＞元ｶﾉ。。。
どんな理由でも志を通す糧になるならいいよね。。。

88さん、煽りに負けずに頑張れ！ご馳走目の前にしてドカ食いしなかったのは
すごいことだよ。その調子でね。

太ももでつっかえてたジーパンがすんなりはけるようになった。
体重は昨日の夜計ったら45.4kg。体脂肪何故か減らない・・。
朝冷蔵庫にプリン（200kcal）があったけど食べなかった。そしたらデブ姉が食った・・。
ホッ。昼はセブンイレブンなんですけど500円以内でなんかおすすめなものありますか？

昨日の夜豚しゃぶたべてバナナ１本，ご飯１膳。それでやめれば良かったのに
つぶがき半ふくろ（半分は夫にあげた）も食べてしまった。
お風呂も半身浴で１時間ほどはいりました。
今朝夫から最近すごいな〜太ったとしみじみいわれてしまった。

最近２ちゃんねるを知ってから楽しみでパチンコに行かないで済んでます．
今頭痛がするのでこれで終わりにします。

マリンさん、家の中にいるなら踏み台昇降が手軽にできていいですよ。
わたしは毎日2時間やっています。TVとか見ながらもできるしね。

サラダを2個買ってきた。あと冷蔵庫に豆腐があるからお昼はこれにしよっと。
セブンティーンという雑誌も買った。やっぱみんな努力してるのね・・。

ﾊﾞｶちゃん頑張って。
あたしも頑張ってダイエットしてまつ。効果はまだまだ出てないけど。
あたしﾊﾞｶちゃんよりもずっと体重重いよ。
あたしからしたら羨ましい。丁度イイ体重だと思う。
でもﾊﾞｶちゃんが納得する体重まで頑張ってくらさいな。

「男性はどのような体型の女性を好むのか？」

という研究は多くの学者によって研究されていますが、そのなかで
ももっとも重要なカギとなるのは、単に体重が軽いことではなく、
ウエスト／ヒップ比が重要なようです。

この値が低ければ低いほど男性に魅力的な肉体、美しい肉体と
評価されます。つまり、ウエストが細く、ヒップが大きく、からだの
湾曲がきわだっているプロポーションに男性は「肉体の美しさ」
を感じるのです。

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/lecture/love/001.html

自分>>235の都合のいいようにしか言えないんだね。
因果応報で罰が当たるぞ。
ここ見てたらメールして来い。負け犬。

>>238
え？

救いようねーアフォウ>>239だな
叩かれりゃー直ぐ凹む気の小さい奴なのによ
しかし、オマエのレスからはいつもカビ臭さを感じるぞ

はぁ？？何言ってんのかよくわからないのですが。

バカちゃんありがとね。踏み台昇降２時間てすごいです〜。台は何をつかってるの？
お風呂の椅子かな？
まだ頭いたい、、でも子供達が仕事から帰ってきたので（娘はお昼ご飯に帰ってきただけ）
ご飯の仕度してあげるため寝てたんだけど起きた。
今日朝から何もたべれない。（頭いたくて）食欲なし、めずらしく。
今からまた寝ますｚｚｚ

漫画雑誌を4冊ほどガムテープでぐるぐるにして使ってます。
大丈夫？あんまり無理しちゃ×よ。食欲無いときは食べない方がいいよね。

＞２４３
どうもありがとうね。バファリン朝と昼にのんでねてたら夜なおったよ。
そしたら食欲でちゃってね。ははは。ご飯しっかりたべた。

この前寝てたら突然ふくらはぎがこむら返りしちゃって痛いのなんのって、
よくなるのよ。みんなそんな事ある？

１ちゃん踏み台昇降してみるね。ありがと。

>oll見ている香具師
こういうの房といわないか？
自分のつごうのいい話しか聞かない。しゃべらない
しかも　人生そう　そ　もでてこないし
完全　板ちがい。たたかれるのが゜怖くって？
もう　アホかとバカかと叩かれたくないなら2ちゃんくるな
荒らしていい？

　 　　　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　　　　　　 （ 　　( 　・ω・）
　 　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　　　 （ 　　( 　・ω・） ω・）
　 　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　（ 　　( 　・ω・） ( 　・ω・）ω・）
　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・） ( 　・ω・） ・ω・）ω・）
　　しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ　─Ｊ

>>246
俺もその中の一匹だがめちゃﾜﾗﾀ

>>229〜233
俺は煽り大歓迎。荒らしは勘弁して欲しいけど。。
水膨れ豚っなんて言われたら嫌でも痩せようと思うし（ｗ

司法試験では無いけどダイエット以外も頑張ってるよ。
他に集中する事があると精神的にｲｲ!!（・∀・）
その集中出来る事の中に身体動かす事なんかがあると更に良いのだけどな。


今、お風呂にノートパソ持ちこんで缶チューハイ飲みつつ半身浴してるｗ
アホな姿だけど、まじ極楽。。　ストレス吹っ飛ぶよ。
こういう時間もダイエットには必要と思う。
ちなみに今日の摂取カロリーはﾁｭｰﾊｲ合わせて1200kcalぐらい。

二日も書きこみが無いね。
みんな順調に頑張ってんのかな。
今日は父の日って事もあって、生まれて初めてさしで父親と酒飲んできた。
昔は父親の事大嫌いだったのに、悪いもんじゃ無かったよ。
俺もオッサンになってきたなぁ（ｗ

ってダイエット関係ない書きこみしてしまった・・・。しまった・・。
今日は安い居酒屋だったけど、父親の奢りって事もあって
刺身とか高くてたんぱく質の塊な食品を選んで食べてました。
もう、癖になった。ヘルシーなの選択するのが。

>>1
あんまりにも思考が自分と一緒なもんで泣けてきた…。

私も頑張る。うん。

お久しぶりです。実はおととい夜食べ過ぎてしまってヤバかったのです・・。
でも、次の日ちゃんと調整できました。昨日はお昼に菓子パン食べたあと
クレヨンしんちゃんのビデオみながら2時間連続で踏み台昇降して、
夜ごはんを食べたあとウォーキングを1時間。そして今朝の体重は44.8kg！
体脂肪も1%減りました。あと3kg減！
今日、学校に久々に行ったのですが苦しくて苦しくて途中で帰ってきました。
勉強を担任に教えてもらったけど。フリースクールに通う予定です。
もう普通の高校生になれないや。駄目っぽ。

ウーロン茶飲み杉できもちわるくなってきた・・。
学校にいったら汗びしょびしょで・・。デブだからかな。汗かきなのは。
よくわかんないや。なんでみんな汗かかないんだろう。
学校行って勉強したいよ。

≫２４８
いいお話ですね。親孝行したい時にはもういないって私がそうだから。
父は糖尿病から合併症をひきおこし亡くなりました。もっとやさしく接してあげれば
よかったと後悔してます。

この前本屋で我慢は大敵と書いてあった。それからしょうが紅茶がよいと書いて
あったので飲み始めました。

父の日かぁ・・。何もしてあげられなかったな。
お父さん大嫌いなんだけど、いつもわたしのこと心配してくれてるんだよね。
お母さんは大好き。

じゃかあしい！やってもみんで好きも嫌いもあるかい！
おどれ>>254いうたら、父の日いうだけでチビリやがって、おう？

うるせーな。前からなんだよお前消えて

腹が減って寝れない時って、みんなどうしてる？？
100kcalぐらいだったら、食べても問題ないよね・・・
三食は、かなり控えめに食べてて、オヤツも食べてないんだけど、
そのぐらいの夜食のせいで、１日の我慢が全部無駄になるって事はない
ですよね？

書きこむのが遅いので入れてから見なおすとバカちゃんのが２つも書かれてた。
ばかちゃん学校あまり行ってないのか。私も高校の時学校行きたくない時
あったな。でも誰にも相談できなくて我慢してた。もう昔の事だけど。
１回でも休むといきづらいんだよね。ばかちゃんすごくやさしい子だから
きっといろいろ有ったんだね。
でもまだ若いから人生これからだよ。それから全然デブじゃないよ。
私デブなのにあまり汗かかないの。冷え性だからかな。

≫２５５
あんたいったいなに？汚い言葉ばっかり！いろんな所で見かけるけど
人の悪口ばかり言って。病気？

マリンさんありがとう。そうだよね、人生これからなんだよね・・。
保健室の先生がすっごくうるさくいろいろ言ってきてヤダー。
>>257
同じ100kcalでも、お菓子じゃなくて、りんごとか納豆とか食べるといいかも。
あとホットミルクもおすすめ。低脂肪でね！

昨日美容院行って髪切ったら少しさっぱりした。
それに美容師さんに「凄く痩せてきれいになったね」と言われた。
嬉しかったのでやる気になったぁぁぁぁ！！！！
なんかさ、巨デブが10kg痩せたのと、標準体型の人が10kg痩せたのでは、
大分違うよね。45kg切ったあたりから痩せたねっていろいろ言われたし。

≫２６０
保健室の先生も一生懸命なんだろうけど、一人でもばかちゃんの事わかってくれる
人がいたら、と思う。そうだよ！これからだよ。
いいなあ〜。４５kgかあ。私夢だな。今年中に１０kg痩せたいよ！

デーブ！デーブ！！

1gの脂肪を燃焼させるのに9kcal必要
30分走ったってせいぜい300kcal程度しか燃焼しない

漏れダイエットに参戦！！
とりあえず70キロを67までおとすたい。
で　夕食納豆ご飯+じゃいもぽてと
以上
明日になったら毎日体重つけるずら

今日は久しぶりに（２年位）にジュース飲んだんだけど、３口くらいで
ギブアップ。　昔はよく飲んでたし、今でも甘いモノ好きなのに飲めなく
なってた。それがなぜか嬉しい、普通は喜ばしい事じゃ無いよなぁ（ｗ

1は運動かなり頑張ってるね、結果はどーあれ学校も行ったみたいだし。
そのやる気さえ持続出来れば上手く行くよ。
今の学校が肌に合わないなら違うとこ行けばいいだけ。クヨクヨ悩んでたら
また過食するぞｗ　気ぃ楽にして頑張れー。

>>257
俺はお腹空いて寝れない時はキュウリとかキャベツかじってる。
ウサギになった気持ちで食べると美味しさアップ（ｗ
単に腹膨らませたいだけならモヤシ炒めなんかがリーズナブルかな。

昨日人大杉になったね。

ジュースねぇ。アミノサプリって飲むと痩せるなんて噂聞いたけど
駄目だあれ。口に合わない。確かに甘すぎやね・・。
最近は牛乳もやめてもっぱらウーロン茶。
踏み台昇降続けて2時間くらいやったら肩にかけてたタオルがすごいことに！

>>264
漏れの経験だとジョギングする意味は走ったときの消費カロリーだけじゃないよ。
ジョギングによって体の血行が良くなって、一日中からだがポカポカする。
つまり一日の基礎代謝が上がるので消費カロリー結果的には確実に300Kcal以上あるよ。

ここに参加させてもらってから少しだけど痩せてきた。今日測ったら朝64,5kg
嬉しかったよ。あととりあえず4,5kgやせるわ！しょうが紅茶きいてるみたい。
汚い話しで申し訳ないですが快便効果もあるみたい。運動は踏み台昇降してるんですが
３分位ですぐ動悸、息切れがして少し休んではまたやって感じ。余り長くできません。
天気がよくなったらウオーキングでもしようっと。
昨日外食してエビフライ定食、チョコレートケーキ食べたけど太らなかったから
よかった。夜食はたべなかった。お菓子も。あまりがまんせず長続きするダイエット
しようと思う。がまんしすぎると，その反動がすごいから。（私の場合はですが）
早く普通の体重になりた〜いよ。（本音は）妹は痩せてるので私を馬鹿にするので。
痩せてどうだ！といいたいよ。

マイクロダイエットでもやってれ。要は食わなきゃ痩せるのよ。
マイクロダイエットってのは、そゆ事なのさね。

ま、それが難しいから問題なのだが、全体的に食事量をとにかく減らす。
朝食は嫌でもｶﾞｯﾂﾘ喰って、夜は9時までに喰いきる。
夕飯だけを、ローカロリーに務めるだけで大分違う。

急激に甘い物断ちなんて、無理が来るに決まっているんで
ダイエット用の菓子を傍らに置いておくのさ。堪えられなくなったら、それ喰ってろ。
我慢すりゃいーってものでもなくって、限界だと思ったら少しだけ口にした方が反動でないっす。
「○○食ったら（飲んだら）痩せる」ってのは、所詮「サポート」なんだから頼りすぎないよーにな。
特にカロリー計算なんかしなくても、バランス考えていけば結構変化あるよー。

運動も同じ事ばかりやっても、体が慣れて意味なくなるから
適度なサイクルで運動の種類をｶｴﾚ。

>>269　＞マリン
踏み台昇降は長時間する運動じゃないから、テレビ観ながら出きる軽い運動を併用した方がいーよ。
ｳｵｰｷﾝｸﾞなんて天気に左右される運動に期待するより、家で無理なく出きる運動のが確実。
これから梅雨なんだし。
つか、ｳｵｰｷﾝｸﾞって正しい歩き方をしないと意味が無いし、体がすぐに慣れるから延々と距離を伸ばし続けていくしかなくなるんすよ。
だから「体型維持」程度のサポートだと思った方がいいっす。
もちろん、体型維持は大事だから、やった方がいいんだけれどね。運動と考えるより、通勤･通学の手段の一環って事で。
あと、リンパマッサージ。
んで、とにかくバスタイムは有効に使わないともったいない！
マッサージする最適の時間と場所でつ。

(=ﾟωﾟ=) さん（同じ人かな？）
アドバイス有難う！マイクロダイエット買う金無いんだなこれが・・。
あと3分で息切れするならやめたほうがいいですぜー＞マリンさん
でも体重減ったんだね！オメデトウ！
わたしは今度は体重だけに囚われず、体脂肪も重点的に見ていきたいと
思います。

ﾜｼｬ、体重を気にする時は一日で２〜３回は体重測っている。
1〜２キロなんて飯食えば直ぐに変わるんで、自分の体重の増減の仕方を把握してみた方がえーよ。
朝･昼･夜･寝る前･･･一日の間に体重は変動するんで、毎日同じ時間に測るようにしませう。

ｼﾞｮｼｰの皆さんは、ちゃんとガードルを穿きませう。

>272
マイクロダイエットってのは、物の例えなんで気にせずに（w
ただ、あんまりにも思い詰めている人がいたら、アレやった方が気が楽だと思うんすよ。
アレは体のいい「断食」だもんなー(;´Д｀)

あ♪ぃょぅさん おはｄｅﾘｯﾁ*゜

体重の変化って リズムあるから
ずぅっとグラフにつけてると
減り方のパタンがわかってよぃのよﾈ

グンって減る前に なぜか一回グンって
体重が増えちゃったりするの　フシギ。。
でも そのパタンがわかったから
ちょっと増えてもヤケにならぃでがんばれたりするのです♪

あとアミノサプリは
運動すると効果あるけれど
運動しなぃのなら飲んでもあまり
意味なぃかもしれなぃ*゜

フィッテってゆぅダイエット雑誌
あれ おもしろぃの。。。
バカちゃん マリンさん 読んだことある？？

>274
ぃょぅヽ(´ω｀=)
そうそう。自分のパターンを把握するのって大事だね。ﾜｼも増えた後に減るし。
特にｼﾞｮｼｰの皆さんは月のﾓﾉの前後にも、体重変動があるはずです。ｿｺんとこ、シッカリ把握しませう。
そんな訳で、ﾀﾞｲｴﾀｰの方々は3ヶ月は毎日量りませう。ﾀﾞﾝｼｰも量っとけ。

(´)Д(｀)<お腹すいたよぉ

皆さんありがとうね。マイクロダイエット知ってるよ。買うか悩んだ時あった。
ダイエットお茶とかギムネマ、キトサンetc,色々あるよね。
確かに歩く事はいいんだけど約4,5kmを１時間位で歩いて２〜３週してた。でも毎日
はできない。大雨でないなら歩いてた。肝臓悪くして栄養指導があってカロリーと
ウオーキングだといわれ去年半年で14kg痩せたんだけど、リバウンドで6kgもどって
しまって、やばい！と。恥ずかしくて皆に会えないです。だって友達皆50kgで
普通なんだもの。皆私の事太ってないよ、というがうそ。なぐさめです。
グラフと食事日記もつけてた。もう３冊めだな。でも突然どうでもいいやって
投げやりになる。（時々）おばさんだから、いいやとか、だめだね。女捨てたら。
でもここで皆と話して熱心にアドバイスしてくれて励みになります。本当に
ありがとう！！これから私が痩せるまで嫌でしょうが（笑）お付き合い願いますね。
ばかちゃん有難う。無理せずやります。
ののちゃん今度本屋さんで見てみます。
>277さんもこれからもアドバイス宜しくね
さっきお風呂入ってからトマトジュース飲んだ。長くてすみませんでした。

この世で一番重い罪、それはデブ>>1-279。情状酌量の余地なし。

ガードルってはかないといくないのかな。。。

ニチヨウはガードルはいたことﾅｲし買ったことﾅｲ。。。

みなさん、がんばてますねぇ。
マイクロダイエットくらい買ってあげたい気分だが
そんなことするとブーイングが起こるのでやめとこう。

今日渋谷行ってきた。疲れた・・。今日は踏み台30分しかできなかった。
これから風呂入ってくる　明日も渋谷行かなきゃだ・・・。

≫２８１
私も余りガードルはかない。ゴムの跡つくし痒くなるから。でもはいた方がいいみたい。
痩せてる人大抵つけてるし、あと矯正下着と言うものもあるよね。
ガードルは余り高くないけど矯正下着は高いんじゃないかな？

今日の夕食はご飯と味噌汁、なま卵，野菜サラダ、カシスのカクテル、アロエヨーグルト
それからくりまんじゅう１個（これ余計だったかも）

ガードルはいてるからスタイルよく見えてるんじゃないの？
ガードルはくと血行悪くなるから良くないって言わない？

バカちゃん渋谷になんかおもしろい事あった？歩いたから踏み台３０分でも
大丈夫だよ。もう娘がゲーマーだからさパソコン早くしてと言うのでまた明日ね。

今日食ったもの、朝　納豆ご飯　たまご　豆腐ハンバーグ　肉ひときれ　牛乳一杯　
昼　パスタ　夜　刺身とご飯

一月2キロでがんかるす

バカさんって渋谷のちかくか、漏れも土日はいく。
最近は　新宿の丸いにはまってるがな

みなさん外に出て運動うするとき（ジョギング、ウォーキング）
朝　昼　晩　どれにあてはまりますか？
私的な質問でスマソ。

みなさん外に出て運動うするとき（ジョギング、ウォーキング）
朝　昼　晩　どれにあてはまりますか？
私的な質問でスマソ。

ここ1ヶ月で6�`痩せた。

>289
漏れは、朝30分犬の散歩　夜30分犬のさんぽにあててるよ
出不精は犬を飼えというはなしだが

>>288
早朝ジョギング。でも最近はなかなか忙しくてできないけど。
>>289
早朝ジョギング。でも最近はなかなか忙しくてできないけど。

>>291
それでは犬に｢散歩させてもらってる｣のでは？（ｗ

どっちにしろ運動になるからいいのでわ？

≫２８８
だいたい昼から晩にかけてウォーキングしてる。疲れてる時１周（４，５ｋｇ）
でやる気ある時は４周するよ。
≫２９０
１ヶ月で６ｋｇすごいね。どうやって痩せたの？

食事中に水ばっか飲んで腹を満たして少し食事とれば
少量で満腹感感じるから、やせるんで無い？
俺はそういう食事ばっかしてるけど

＞＠＆＠
ブーイングは気にしませんから、私にマイクロダイエット買ってください。
ついでにバカちゃんの分も買ってください。

私も顔痩せしたいな。。
あとでｸﾞｸﾞってみよう。。

２週間で４キロ落とした。
週４でジムにいって、食事ものり弁とかにしたりして。

でも、４キロ落ちた記念にとんかつ食ったら２キロ増えた。。
俺はバカか。

このスレに最初に書きこんでから、今日でベルト穴１個分縮んだ。
俺は大した事書いて無いけど、このスレがプレッシャーになって自制出来てた
部分がかなりある。２ちゃんに感謝。

でーも、以前書いた２ちゃんタイム１日１０分が守れない（ｗ
で、思いきって親にパソコンあげる事にした。　ｻﾖﾅﾗ2ﾁｬﾝ。
今まで煽り含めレスくれた人サンクース。

じゃ、みんな頑張ってください。

・・・寂しさのあまりアド晒してみたり（ｗ　[email protected]


(´)Д(｀)<お腹すいたよぉ

おはようございます。渋谷にはフリースクールを見学する為に行きましたデス。
通うっぽいです。勉強したいし。最近のOLさん・女子高生はほんとスタイルよくて
細いですね。わたしも頑張らなきゃ！
・・にしても渋谷ってうまそうなもんばっかあるんだなぁ・・（´д｀）
>>300=88
auか！わたしもauだよ！
>>弱腰こいるさん
わんこいいなぁ。わたしもわんこ飼いたい・・。散歩。。。

＞ﾆﾁﾖ、ﾏﾘﾝ＆名無しの方々

ガードルは穿いていた方がｴｰと思うが、好みがあるんでご自由にﾄﾞｿﾞｰ
血行云々については、最近はﾎﾞﾄﾑにも響かないタイプがあるんでｿﾕのを穿きませう。
当たりもｿﾌﾄでし。できれば、立体裁断の太ももまで隠れるﾔｼを買いましょうね。
ﾛｰﾗｲｽﾞもありまっせ。
２０代後半の人々は、ガードル穿いておかないとｹﾂ垂れんぞw
そーでなくても、ｹﾂの位置を上げるので外見も良くなるしな。

誤解している人がいるみたいだが、「矯正下着」というのは
あくまでも「スタイルの補整」なんで「全身ガードル」だと思いましょう。
「着たら痩せる」わけじゃないのです。
補整・補助・抑制効果ね。

着慣れていない人がボディスーツ着るだけでも、かなり効果はあるかもね。
苦しくて食欲無くなったりするだろーし（ﾆｷﾞｬ

ケツ用ブラジャーと考えればわかりやすいっすね

悩み事があると体重が増えない・・
増やしたいんだけど・・

Bがやってることは原始的な動物と同じこと。
何かむかつくから殴る。もてるから妬むあるいは貶める。
金が欲しいから盗む。やりたいからﾚｲﾌﾟする。
思考がｶﾞｷﾚﾍﾞﾙで稚拙。道徳的には糞以下。無秩序

たまに私も遊びに行くけどホントに皆痩せてるよね。娘みたいな子ばっかり。
あれでちゃんと赤ちゃん産めるんでしょうか？心配、、。
８８さんいなくなちゃうの？目標達成できた？さみしいな。
≫２８５
この前バカちゃんにレス書いてそのまますぐ消しちゃったから書かれてるの見落とし
てた。スタイルよく見えてるだけかあ、そうかもね。血行悪いとも言うね。
≫２８２
私にも買ってください。お金ないから買えないの。
≫２９９
あるよね。そうゆう事。すごく苦労してせっかく痩せたのにたった一回でパー。
うん、私もよくあるよ。
今朝体重６４ｋｇでした。ちょっと痩せた。昨日コンビニでカロリミットっての
買ってみた。安かったから、ちょっとためしてみようと思って。

≫３０２，３０３
自分のかきこしてたらたくさん入ってて慣れてなくてすみません。
名前の顔マークかわいい。私書けなくって番号でいつもごめんね。
ねこ？男の人なのに詳しいですね。ありがとうございます。
ためしてみようかな。あったガードル探してみます。

顔文字のお姉さんは、ぃょぅと呼んであげなさいね。

いようさんですか。女の人だったの？てっきり男の人だと思ってた。
ごめんね。よろしくね、いようさん。
第三の騎士さんありがとうです。

≫２９６府さん
私の質問に答えてくれてたのにうっかりしててごめんね。
水たくさん飲むんだ。よく聞くよね。１ﾘｯﾄﾙとか２ﾘｯﾄﾙ飲むダイエット。

俺も足壊してたんだけど、やっと走れるようになって
このところ毎日ランニングしてるよ。
このスレ見るとやるきでるなあ。

今日　のご飯　朝　豆腐ハンバーグ　牛乳　チキン胸肉半分　ご飯一杯
昼　グラタン一つ。味噌汁一杯
夜　　納豆ご飯　かつおのたたきのさしみ
あと　駅から一駅かえりあるいたよ〜
途中マックがあっておもわず一つたべたくなったげと　我慢した
帰り脂汗たらしながらかえってきました　氏ねそう

>301
犬はいいよう　スンゲーラブリー　うちの子　柴犬なんだけど
朝、5時ごろ散歩しているときんじょのおばちゃんと犬の談義ができたりしていい
まぁ　雨の日も台風も　雪の日も散歩につれていくのは大変だけどね
＞293
まぁ　そうともいえるｗ
ただ　一人で孤独であるくより犬とまったりあるのが気持ちイイ

学校・予備校へ行く時の男の子の化粧

1 ：大学への名無しさん ：03/06/18 19:25 ID:xIlMIARh
男の子だって、おしゃれしたいもん！
学校へ行く時の男の子の化粧に関して話すスレです。

前スレ：http://school2.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1054393239/l50

関連スレ

男の子の化粧
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1055564437/

男、総合スレ＠化粧板
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1052419505/l50

犬は私もたくさん飼ってるよ。でもあまり散歩に連れってない。旦那がどんどん
増やすものだから大変なのよ。１匹連れて散歩すると他の犬がずっと泣いてて
近所迷惑だから。

今日の晩ご飯は、ご飯、あさりの味噌汁、サラダ、かつおのさしみ、ひじきの煮物
海藻、アメリカンチェリー，葉ショウガでした。

皆にお聞きしますが、まるかんのスリムドカンて良いかな？
今日はがきが、来たもので。皆さんのご意見お待ちしてます。

>>295
たいしたことやってないけど、、、
　1.食べるから太る。だからつい手が出る所に食べ物を置いておかない。（スナックとか一切買わないことにした）
　2.糖分の入っている飲み物を殆ど飲まない。（職場の自販機で買ってたカフェオレをお茶系に切り替えた）
　3.一駅分歩いて、歩く量を1日5000歩程度増やして毎日続けてる。（数字で把握するために万歩計を買った）
　4.夕食は9時までに取る。（10時以降は食べない）

ｷﾜﾒﾃ基本に忠実だね（ｗ
まぁ、初めの３、４キロは簡単に落ちるみたいだけど、これから先はなかなか減らないかも。
現状目標としては、あと2ヶ月くらいかけてあと５キロ減らして維持すること。

みなさんのレスを見て88さんのレスを見直したところ、
もうこないと・・？！わたしももうそろそろネット生活から離れないとな・・・。
今日はフリースクールに行ってきました。なんだかいいところっぽくてよかった〜。
洋服ってでかいサイズ大杉だーね。わたしウエスト実寸61くらいなんだけど
58のパンツがぶかぶかだったヨ・・。

>318
ああ88さんもこなくなるのか。。。
バカさんをマジえって禁断の花園にいこう(ry
切腹するので介錯ねか゜えますか？

体重が減らなくなってきた。停滞期なのかなぁ。
朝はプルーン3粒、バナナ、卵焼き2切れ、ウィンナー半分、
ビアードパパのシュークリーム、、野菜サラダ。
食いすぎかな？最近運動できてなかったので今日は頑張る！

>>320
ﾊﾞﾅﾅとシュークリームを同時に喰うのはﾔﾒﾚ(;´Д｀)
どーしても喰いたいなら、シュークリームじゃなく和菓子。

停滞期は２、３週間以上我慢しないと、今までのが台無しになるからな。

…？
ウエストが61？
もしかして、標準体重以下で「スタイルを良くしたいﾀﾞｲｴｯﾀｰ」か？
それだったら、食事制限なんかじゃなくストレッチ・運動のが必要だぞ。

それから、洋服の表記ってのはかなり大きくなっているので信用できませんw
嘘をつかない、Ｇﾊﾟｿ穿きましょうや。

洋服は実際手にとって着てみないと
どこに罠があるかもわからんで。

ようやく0.4キロ痩せた。今月2キロずつやせらればいいんだけど
朝　とんかつ2切れ　かぼちゃのあげのもの2つ　ご飯
昼　冷奴とご飯

ウエスト61かいいなぁ
漏れなんか80だぜ80　まあ去年は104だったからやせたといえばやせたか

61といっても引き締まってないんだよな・・。ぷよぷよでさ。
腹筋してもなかなか割れないや。サトエリみたいに割りたいんだけど。

お昼は、小さいおにぎり2個（130ｸﾞﾗﾑくらい）、野菜サラダ、
なんかお母さんが買ってきてくれた紫いものサラダ。（紫イモーグルト？とかいうやつ）
↑がおいしかった〜。踏み台昇降をビデオをいいとも見ながら1時間半やった。
運動後の食事ってちょっとモニョるんだよな。
明日伊東美咲さんが出るんだよね。あの人めっちゃスタイルいい〜。
夜はまた野菜サラダとかそのへんにしとこう。豆腐って何気にカロリー高いよね。

皆スゴーク頑張ってるね。ここ見るとやる気すごくでるよ。
≫３１７
レスありがとうね。中々できないんだ、これが！
２と４は出来そうだけど１と３は難しいな。でも私も早く痩せたいから頑張ります。
これ続けてるのってすごい事だと思う。

バカちゃんがここに、いなくなるの、すごく寂しいよ。せっかく知り合えたのに。
ここに来てからずいぶん励まされ少しだけど痩せてきて，嬉しかった。

でもばかちゃんがフリースクール行くの応援しなくちゃね。
でもときどきは顔出してくれるんでしょう？
ウエスト６１，細いよ〜。私など・・言えない。

今日全然食欲なし。朝からなにもたべてないの。さっき体重、測ったら６３だった。
食べなくてはいけないかな？って思うんだけど。昨日寝れなかったせいかも。
２ちゃん、のせいで（笑）
いようさん、スタイル抜群なのでは？

≫３２３
痩せたね。１０４から８０はすごい。羨ましいよ。

われ>>324がこまいんやろこのｳｼﾞが前立ってもの言えこの奮が

わたしもこのスレたててよかったって思える。
なんかいろんな人に優しいアドバイスをたくさんもらえて、
嬉しい。これから体の各サイズをお風呂あがりにはかって、
記録していこうかな。少しの変化でも凄く嬉しいもんね。
わたしはネットでも頑張りたいけど、やっぱり今は現実社会の方が
大切なんだな。不登校卒業したらネットも卒業しようと考えています。

ダイエットかぁ　
年齢はおいくつで？？＞バカ
私もしてんだけどさ、拒食症になっちゃってねー、今辛いの。。。。
誰かココロを癒してぷりぃずぅぅぅぅぅう

きょーこさん
わたしは中学3年生の14歳です。拒食症・・辛いですね。
吐けない過食症になって何度も拒食症になりたいって思ってましたけど
拒食の方は過食とは違った苦しみがあるんですよね。
少しずつ治していこう！

>326
ごめん　方言わかりませんｗ

こいるさん＞
シュークリームはちょっと（いやかなり）マズかったと思います・・。
いつもなら「もういいや！」って思ってそこらへんにあるお菓子を
ぼりぼり食っちゃうとこなんですが今はそんなことしません！
停滞期ってちょっと憂鬱かも・・でもこれを乗り越えればきっと痩せられるよね。
体脂肪が20.1ﾊﾟｰｾﾝﾄになっててうれしかった。
あと3kgだ。ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ。

あらま！私と歳一緒だぁぁぁ
そして拒食症は過食もしちゃうのよー＞バカちゃま

同い年？まじですかーーーー。
成長期で生理止まってたりしませんか？
わたしは生理不順で婦人科で昨日検査の結果聞きにいったのですが
女性ホルモンが足りないとのこと。大豆製品毎日食べてるのになぁ・・。

ばかさんって、中学生だったんだ。
けっこうショック
あんま　やせすぎないように気をつけたほうがいいよ
標準にしとおかないと、体にがたがくるるから
＞ネットも卒業しようと考えています。
漏れもネットやめるようにしたいな。もうやめようとおもってもう5年がすぎた

＞328
＞誰かココロを癒してぷりぃずぅぅぅぅぅう
早くなおるといいね。無理しないでなおしてね

＞325
＞２ちゃん、のせいで（笑）
漏れもそれで、不眠症。今日も2時間前後しかねてないよ
あさ小鳥のさえずりがうるさくて目かさめたｗ

ショックでしたか？こいるさんはいくつ？
では、今から母と買い物に行ってきます。運動して汗かいたせいか
臭いワ・・。

なんか　発言でまずいこといったかなぁ
＞シュークリームはちょっと（いやかなり）マズかったと思います・・。
シュークリムは、その発言してない気がするのだが...

シュークリームはケーキやクッキーよりカロリー低いけど
やっぱりバター＆砂糖たっぷりでお肌にも悪いかなと思いまして。。
甘いものは止めるのは無理そうなんで、1日置きくらいに
ちょこっと食べるようにしたいと思う・・。

＞337
いゃあ、偽者がでて誰かきずつけちゃたかなぁと心配しったすｗ
漏れは現在、25歳。。。。
うあ〜年だ〜若者のにはまけるよｗ
甘いものたべたくなったら、ヴぁ〜ムのむといいよ
俺は、2日いっぺんくらいくのんでる
カロリーゼロだから

生理はちゃんとくるよん　
身長と体重聞いてよい？＞バカちゃま

>>339生理って何や？ズリの人間は、我流派揃いやで！詳しく教えてよ？

ヴァームいちおカロリーあるYO☆

ネットで知って、女性専用の自己啓発CDを使ってみました。
過食が止まって楽になったよ。
元気が出たから、食べるとか食べないとかがどうでもよくなって、そしたら過食も
止まりました。
苦しみ過ぎないでね。
http://www.qlc.co.jp

生理あるのかー。いいなー。
今の体重・身長は154で45くらい。目標は41〜42。

ばかちゃん，中学生だったのね。高校生かと思ったよ。
目標までもうすぐだね。あんまり痩せちゃだめだよ！今でも充分細いのだから。
病気になったりしたらお母さん泣くよ（＾−＾）

ばかちゃん違うレスでもデブで困る？というの、あるけどアドバイス
してあげたら、どうかな？ここの経験いかして，喜ぶと思う。

今日はアロエヨーグルト、あずきまんじゅう（アイス）食べた。
今から夕ご飯の仕度します。またあとでね。

バカって全然普通じゃん。
その体重だったら、体重落とすことより
きちんと食べて運動して体型保つことを考えたほうがいいと思うよ。

というわけで、
昨日は軽く筋トレの後、２キロちょっと走りました。

そう？ありがとう。今は三食バランスよく普通に食べてます。
引き締めを重点的にやった方がいいかな。
マリンさん、アロエヨーグルトもあずきまんじゅうも美味しいよね。
あのスレにこのスレ貼っとこうかな。
今アンビリバボー見てるんだけどこわい・・！

アンビリこわっ！！！！！

1がんがれ。
自分も太りぎみだ。痩せなきゃ。

太もも痩せの方法って誰か知らないかなぁ？？

みなさあん、おはようございます。こいるさん，今日，小鳥のさえずり聞きました。
　
ばかちゃん、アイスクリームおいしいよね。ミニストップのソフトクリームが
美味しい。でもカロリー高そう。

アンビリ娘もスキなの。夜，寝る時恐いと、いいつつ見てる。
私も恐いのスキなの。
ばかちゃん、デブで困るってとこ、行ってくれたんだね。ありがとう。

≫３４９きょーこちゃん
私も聞きたい。

室内でできる簡単な有酸素運動

立つ
しゃがむ
手をついて足を伸ばして腕立て臥せの姿勢
そのまま左右に足を開く
足を閉じる
しゃがむ姿勢に戻る
立つ
以降繰り返し

100回ぐらい繰り返すとかなり汗かくよ

太ももって結構すぐ痩せるよね。
私の問題はふくらはぎなんだ〜。ぶっとくてさ。。
で、44.5kgになりました〜。あと2kgだ。

>>352
減量するのが目的なの？

私太もも太りやすいんだよね・・・
上半身はなんもしんくても細くなるけど下がさぁ・・・

目標体重になったらどーすんの？？？＞＞バカちゃま

とりあえず痩せたら髪の毛染めたい。。。
きょーこさんは身長体重いくつ？

また痩せてた〜。43.8kg。太腿もふくらはぎのサイズもウエストも
確実にサイズダウン。嬉しすぎ。今日は天気いいのでお散歩してこよっと

今日おばあちゃんち行くから朝はちょっと控えめにした。
ゆで卵、もずく納豆、海藻サラダ。あとコーヒーにノンスーガーの砂糖と牛乳入れて
飲んだ。

それにしても昨日、試食とかアイスとか食いまくったのに痩せてたのは何故？！
歩き回ってたからかな？

おはよう！
≫３５１
有難う。早速やってみたら１０回位でダウン。かなりきつい。

バカちゃんの毎日の献立，参考になります。
私，今日６２，５ｋｇでした。朝はしょうが紅茶（黒砂糖１つ入り）さくらんぼ
ここに参加してから４ｋｇやせました。

昨日草むしりやりまくったから、いい運動したよ。バカちゃんも歩き回ったから
だと思うよ。

きょーこちゃん。ほそいね〜。ところで身長いくつなのかな？

間違えました、ばかちゃんの体重をきょーこちゃんだと思いました。
ごめんなさい。

漏れは、リバウンドして600グラムふえたよ。というか　元の体重70.2

http://homepage.mac.com/yuuka20/

＞こいるさん
今が正念場だね。リバウンド恐いから。

私は身長１５５で体重４２�`だYO
目標は４０�`！一緒に頑張ろうね！！＞バカちゃま

痩せる痩せないよりも健康な食生活とか
規則正しい生活リズムとかそっちを気にしたまえよ。
多少ぽっちゃりしてても健康で福福とした人は
好感もてると思うぞ。

m

まー本題からそれるけどたしかに痩せた女の子って同性からは
かっこいいとかスタイルいいって見られるけど
異性からはあんまり魅力的には見えないよね。
雑誌のモデルとか綺麗だとは思うけどあとは別になんとも思わないし。。

あ、好みによるか。

>マリン
今日　朝　納豆卵　ご飯　昼　冷やし中華パーコー　夜大量のアルコール　コロッケ
フライドチキン1本
順調に　リバウンドしております（藁
70.8
もう　なんか　いいよう　漏れ　

なんか　もう　やせないＹＯ

たまの土日酒ものめないのつらいＹＯ

≫３６４，３６６
そう言ってくれると，嬉しいです。

＞こいるさん
献立みると、そんなに食してないように思えるんだけど、やっぱり夜のフライドチキン
と酒がいけないような・・お酒ちょっと減らす事できない？
それから、運動とか何かしてる？
腰のひねり運動とか、踏み台昇降とか、いいらしいよ。

私の夕食は，ご飯，鶏肉とキャベツの鍋、チェリー，枝豆，煮豆、ビール（コップ半分）
でした。朝と昼はしょうが紅茶とチェリーだけ。
こいるさん，野菜を、もっと取りましょうね。

お酒飲めないの辛いかもしれないけど、量を半分にするとかして、
がんばれ！

>マリンさん
うう　あんたいい人やＴＴ
運動は腹筋60　背筋40　腰の回転運動20くらいかな？
この前　腰痛めちゃたんで、一週間ぶり　大体　週に3日のペースでかよってます
＞踏み台昇降とか
家に一台あったな。そういや　やってみるかぁ〜
＞私の夕食は
いや　ほんとにたべてないよね。
漏れ　なんか　ダイエットにつかれちゃて　もう　あと10キロおとのはきついよ
体脂肪あと9パーセントおとさなきゃいけないし
＞がんばれ！
やさしさが身にしみるよ〜ありがとうＴＴ

体重減っても顔の肉（頬、あご肉）ってなかなか取れないのがムカツクね。
標準体重まで落としたのに・・・・。
あと１０ｋｇくらい落とせば顔の肉取れるかな。

＞372
やせてくると　もおわれ。
体重2.3キロちがうだけでも　かなり頬の肉の付き方がちがうからね

>>372
標準体重-10になると体の方が痩せこけてしまうのでは？

顔の贅肉は走りこめば取れるよん。
平均的体重の人がただ単に体重だけ落とすダイエットをすれば
脂肪だけが残る可能性大！
ちゃんと運動して筋肉つけながらがんばってね。

朝起きたら　見事に太りました。71.5キターーーーーーーーーー
＞ちゃんと運動して筋肉つけながらがんばってね。
これってどうなんですか？
よく脂肪と一緒に筋肉がおちるといわれてるけど
漏れ　体脂肪19パーセント
あと9パーセントおとしたい。
運動やれば脂肪だけおとすこと可能ですか？

＞こいるさん
ずっとダイエットしてきて，中だるみと言うか，疲れちゃうのわかるよ。
私もそうだから。どうでも、いいやって思っちゃうんだよね。
リバウンドを繰り返す内、だんだん痩せずらくなってきた。（私）

太るのは心の問題が大きいと思う。それと反対に痩せてるのに、まだ太ってるといい
ダイエットを止めないで命が危険にさらされるまで、わからない人も心が病んでるのね。
皆，優しくて気が弱い人がおちいりやすい地獄です。

こいるさんは、わりと運動してますけど，腰いためるまでやるのは、やりすぎですね。
運動で痩せるのは用意な事で、ありません。ほんと一番いいのはジョキングかウォーキング
だと思う。有酸素運動です。踏み台昇降もいいと思うよ。
それから夜、寝ないのも余りよくないですよ。それにずっと起きてれば誘惑に負けて
食べちゃったり飲んだりするからよくないんだ。

せっかく今まで頑張ってダイエットしてきたんだから、ここが踏ん張りどころだよ。
がんばろう！私もがんばるから。

顔の肉は、人によっても違うですよ。
そりゃ、体重が減れば自然と顔の肉も取れる。
でも、顔の肉のつき方は藤原紀香、飯島直子、叶美香はﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰでも
顔だけはふっくらしてるべ。

顔に肉がついていて嫌だと思う場合もあるだろうが、外見的にはｵｹな罠でございます。

あとねー、皆「朝起きたら太ってたー」とか「今日はﾄﾞｺまで運動したー」で
騒いじゃイカンですたい。

体重の変動は先に書いたように、一日の間でも変動するんだから
増減は一週間単位の平均で考えれ。

前日運動したから今朝○グラム減った…ではなくて、毎日同じ量の運動を
どれだけ続けられるかのが大事ですよん。

中だるみや、停滞期・リバウンドは絶対に来るもんなので
そゆ時は、2週間単位での体重等の増減を図るよーにしませう。
変わらないなら良い兆候なんですよ。ｷｰﾌﾟできてるんだから。

ガードル。。。家で付けるｺﾄにした。。。
家で補強しる、、ｿﾛｿﾛ歳だしねｗ
まだ買ってないｹﾄﾞ。。今度買いにいこうっと。。。

外出では付けたくﾅｲやー。。イザとゆ時ガードル装着してたら
なんか萎えっぽい、、自分がね。。。
下着は何時ﾀﾞﾚに見られても恥ずかしくない状態じゃﾅｲと
ダウナーなニチヨウ。。。

≫３７８
いょぅさん、いつも的確なアドバイスありがとうございます。
頬がこけてたら余り魅力感じませんね。

ガードル付け始めました。

今帰ってきた。どうしよう・・食いすぎたらなんか46kgになってしまった。。

どうすればいいんだーーーーーーーーーとりあえず踏み台昇降やりまくるか・・・。

ちなみに今日食べたもの・
キムチ、納豆、もずく、ヨーグルト、野菜ジュース、低脂肪乳、
スタバのランバフラペチーノ、カステラ一切れ、ミニめろんぱん、
おさしみこんにゃく、たらこおにぎり、サンドイッチ1口、
食パン8枚切1枚にチーズとオリゴ糖のっけたもの、ハム、くずもち。

カロリーとりすぎやな・・。はぁ激鬱

スレを通しで読んだ。
一箇所、気にかかった。
マリンさん、足がつるのは糖尿病の兆候かも？
父上もそれで命を落とされたとの事なので内科を受診されることをお勧めする。
切に

＞377
うう　優しさが身にしみる。嫁にこい（ヲイ
＞がんばろう！私もがんばるから。
うん　がんばりましょう。一緒にがんばれる人がいればがんはれる
＞383バカさん
気持ちがすごく　わかるぞ！！　嫁（ｒｙ　ロリですか？
まぁ　アスからたべなきゃいいさ
お互いがんばるべ＾−＾

こいるさん、リバしちゃったんだね・・。増えた体重は早めに落としちゃった方が
いいですぞ。
未来日記を一応書いとく。
朝：豆腐、もずく、納豆
昼：玄米フレークのミルクがけ、キウイフルーツ、プルーン3粒
夜：海藻サラダ、もずく
踏み台昇降1時間半とジョギングしてきた。ふぅぅぅ。
てゆーか今チャーリーズエンジェル見てるんだけどジェニファーロペス最高

みなさん家での運動毎日何をどんくらいしてるの？

>>386　あのぅ、ジェニファーロペス出てないけど…。

１さん、みなさん初めまして。自分も今日から減量します。
２５�`以上落としたいです。長い戦いになるけどがんばります。

オス！

まちがえた。キャメロンディアスでした。

>>380-381
ガードルは基本ってｺﾄで。姿勢の補助にもなるしな。
痩せていよーが、肥えていよーが穿いておくべし。
本格的にダイエットを気にするなら、ウエストニッパーもいいかも。

ｽﾚ読んでいると皆健康に良い食品食べられる人ばっかで、いいね。
ﾜｼ、納豆・野菜ジュース・もずく・キムチ・チーズ･･･全部喰えないやw

皆さん、おはようございます。
＞３８４
sageさん、お気づかい感謝いたします。見ず知らずの方が心配してくれるなんて
本当に嬉しくて。有難うございます。

私も父を糖尿病で亡くし，足がよく、つるので不安になり１年半前に病院に行きました。
その時はまだ糖尿病でないが、これから、なる可能性が多い、しかし肝機能が
悪くてr-ＧＴＰの数値が高いので薬をだされました。
脂肪肝といわれ２０ｋｇ痩せなさい、といわれました。先生がおっしゃるには
自分で痩せる事が出来ないなら薬を飲み続けるしかないって言いました。

薬を飲みつづけるのは嫌だったので頑張って１４ｋｇ痩せました。
しかし去年,町の健康診断で痩せたのに肝機能は悪くその上、総コレステロール、
中性脂肪も悪くて、要医療でした。

病院いかなければ、と思いながら、あと１０ｋｇ痩せれば良くなるかな？
今年の健康診断の結果を見てからでもいいかな。って思って病院いかず今にいたっています。
やはり今すぐ病院いった方が良いでしょうか？

長くなって申し訳ありませんでした。本当にお心ずかい、ありがとうございました。

＞こいるさん、ありがとうね。私が若かったら,嫁に行ったよ。（^-^)

＞ばかちゃん、ちょっと食べ過ぎちゃったね。でも、わかるよ。

＞いょぅさん、そんなに食べれない物があるなんて可哀想だね。
病気なの？体が受け付けないのかな？ごめんね、余計な事だったかな。

＞３８９、ＭＪさん
よろしくね。がんばりましょう！

最近のmyブームは水で戻す海藻サラダ。なかなかいけてる。
もずく納豆もうまーい。

水でもどす海藻サラダ、あれ便利でいいよね。もずく納豆って,混ぜて食べるの？

今日のお昼はおそば、サラダ、リポビタンＤ，チョコ１粒でした。朝の体重は６２ｋｇ。
運動は腰のひねり運動とふみ台昇降少し（無理しない程度に）
部屋の掃除と草むしりでかなり運動になってると思う。

3ヶ月で14キロ落としたんて
みんなに「どうやって痩せたの？」ってきかれて
「食事制限と運動」っていうと「それだけで？！いいなー！」って言われたんですけど・・・
それだけでって・・・どんなに辛いかわかってんのか！軽く言うな！
てゆーか食事制限と運動以外にどんな方法しろって言うんだYO！虫でも飼えってか?!

「私なんかダイエット頑張ってもぜんぜん痩せなくてさー」って
お前の机の横にかかってるお菓子のゴミいっぱいのコンビ二の袋は何だ!
毎日菓子パン食ってるように見えるのは漏れの幻覚か?!

すいませんグチりたかったんです・・・

みな、細い…
私は151センチ52キロだよー。
服合わないよー。
お腹段腹、胸も段腹化してる。
太股52センチ、たくましすぎ。
内腿たぷたぷでパンツはけましぇん。
私も頑張って痩せるぞー。

しょうがさん＞
激しく同意ー。3ヶ月で14kgってすごいね。
こでぶさん＞
がんばれ！わたしも前それくらいあったよ。
お菓子やめて運動すれば5kgくらいすぐ痩せるから。

起床時の体重：44.4kg（4・・不吉だ）
今日食べたもの
朝：玄米ﾌﾚｰｸ（牛乳きれてたので豆乳がけ）、ちくわ1個、もずく、
ゆで卵、入り卵少し、ﾌﾟﾙｰﾝ3粒、和菓子の小さいふくろに入ってるﾔﾂ1個
昼：ゆで卵、海藻ｻﾗﾀﾞ、もずく
夜：ﾄﾏﾄ1個、鶏肉のｻｻﾐ1本くらい、海藻ｻﾗﾀﾞ、豆腐、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘ
毎食後に黒酢飲んでるけど結構いいかんじ。

私が試したいダイエット・・骨盤矯正・・というか体の歪み修正。
運動は目標達成後も続けられるかどうかが不安なので、
けどスタイル作るには必要なんだよなぁ。
ちなみに一年くらいかかってもいいなら夕食の白ご飯を無くして、
あと間食も絶てば痩せる。かなり。白ご飯抜きだけでもけっこういくかもしれない。
私は１７キロくらい痩せて、この方法ではこれ以上いかないみたい。
でもリバウンドしない。胃も夕飯時以降はあまり食べたいとか思わなくなる。

俺は身長１７１ｃｍ　体重５３ｋｇ
体脂肪率１１％だけど、なにか？

>>402
私の３％くらい持って行ってくれ。
ついでに身長２ｃｍくれ。

お断りします。

つかまえていてね〜〜〜〜〜〜君のことを〜〜〜〜〜〜〜

αさんは身長何センチで何キロですか？

>>404
ｹﾁ。

>>405
１６３ｃｍ、５５．５ｋｇ。もう一年くらいこのまんまだー!!

今日の　ご飯　朝　卵納豆ご飯
昼　記憶なし　徹夜のためなに食べたか記憶がないよ~
夜　刺身と　おからと　クッキー2.3枚
70.8　少しずつやせてきている。
ただ　今日も徹夜なんだよ
リズム障害なおさんかぎりは、まっとうな　社会生活おくれないYO

>マリンさん
こいるさん、ありがとうね。私が若かったら,嫁に行ったよ。（^-^)

うう　残念です　また　ふられたよTT w


>mJさん
こんばんわ^^　こちらこそ　よろしくね　一緒にがんばろう^^

バカさん
>こいるさん、リバしちゃったんだね・
うい　ありがとう　がんばって　明日からやせるよう。
夜は　記憶がのこるけど　まずいのは昼だながばがはたべてるから

なんか、ものすごく伸びてるなあ。
part2,part3とシリーズ化しそうな予感。

藤原紀香、飯島直子、は顔デブじゃないでしょ？
ちゃんとあごのラインとか綺麗に出てるじゃん。
女の子の中ではりょうとかあのへんを理想にしている
子が多いような気がするけど
あれって大多数の男から見たら気持ち悪いだけだよ。

とか言ってると、昔々のノンノで
「ズバリ！男にもてる顔はヒョウ顔」
みたいな企画があったのを思い出したなあ。
街中で聞いた男の好む顔インタビューとかで出てる男が
みんなこぞって「俺、ヒョウ顔が好き」とか「断然ヒョウ顔」
とか言ってて、それでヒョウ顔の代表としてりょうが出てんの。

嘘ばっかり。とか思いながら見てたんだけどね。
猫顔やウサギ顔が好きな男は多いけど、
ヒョウ顔が好きな男なんて少数派だよ。

ところで、長距離を走りこめば贅肉は落ちますよ。
マラソンランナーとかってみんなやせてるでしょ？
あれと同じ。

408>409
ウヒョウー。。

ウヒョウ-----

ウ　ウ　なけてくらTT

何でみんなそんなにダイエットしたいの？
体重減らしてなんか良い事があるのだろうか。。

>>411
ある!!私は体重減らすというよりスタイル整えたい派だが、
適度な体重だと体にもｲｲ・・・。
それに体動かすのが楽になるよ。

>>412
そんじゃあ自分の体の為にダイエットしてるって事？
体に良い事だったら他にもたくさんあるじゃん。。

>>413
自分の為以外に私の場合は思いつかない。
体に良い事の一つであるダイエットを選択しても別にいいと思うが。
やり過ぎると毒になるのはたいていの健康法でもそんなもんだろうし。
それに体に良い事の効果はそれぞれ違うものだしね。

>413
体が好きになれば自分も好きになりやすいからかな?
体はもっともダイレクトにくる、自己表現だからかな?

漏れの場合は、高校ベスト体重61.2キロまでおとして　スタイルヨク
そして、いろんな服がきるためかな。
ニックジャニエルのズボンをはく為に　残り　尻をやせるノミ

少しは痩せれました。
一番上が2ヶ月前で76kg。
真ん中が1ヶ月前で73kg。
一番下が現在で71kg。
ちなみに身長は165cmなんでまだまだ太いです。

http://yukawanet.com/img-box5/img20030623203154.jpg

☆可愛い彼女が貴方のために・・・☆
↓　↓　↓☆見て見て☆↓　↓　↓
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

＞マリン
単なる偏食家でございまふ（ゎ
確かに、病に弱いがｿﾚはｿﾚってことで。

>>397
禿上がるほど同意（ゎ
ｸｿ大変な努力の賜物だよな。
しかしながら、14キロはﾏﾁﾞで凄い。よく頑張ったね〜。


>>407
昼に食べて、夜を少なめのが絶対に良いですよ。
だから、ある程度の食事は昼に摂っておきましょう。
昼食なら、消費しちゃうから。

>>408
顎のラインなんかじゃないんだよ（ゎ
頬の肉のつき具合等。

皆様、かなり食事制限をシッカリされているようですが（ｴﾗｲ!)
極端に減らすと骨量が下がりまくってしまいます。
骨量は減るのは早いが、増やすのはとても大変なのでカルシウム摂ってね。骨折するよん。

漏れはミルクセーキ飲んでたよ。
といっても牛乳に生卵落として砂糖ちょっと入れてかき混ぜただけのやつだけど。
牛乳は低脂肪高カルシウムの奴ね。

ﾊﾞｶさん>>同意ありがとう!!もともと162で64もあったから14も減らせたんだと思われ。

現在　172cm 88kg bmi30
　　　　　　　↓
目標　172cm　59kg　bmi20

参戦すてよろすいか？

ここで体重出してダイエットするとか言ってるやつら

お　ま　え　ら　皆　板　違　い

美容板行けぼけ！

美容板だと厳しすぎてつらいんですよ、きっと。

>422
サンクス。そんな板があるの知らなんだ。
そっちに行く。

＞４０７
こいるさんの献立みると，野菜が少ないと思う。１日３００ｇは取った方が良いとの
事です。それが無理なら，野菜ジュースかサプリメントで補うとかしてみて。
私はファンケルの満点野菜，満点海藻を飲んでます。

＞４１８　いょうさん
偏食家ですか。病気でなくてよかった！

＞しょうがさん、３ヶ月で１４ｋｇはすごい！私は半年で１４ｋｇだったけど
リバウンドしてしまって，元にもどすの大変。やっぱり菓子パン食べてたわ・・・

＞４２４
別にここで頑張っても良いのでは？

美容板は結構ロムってるけど美容価値のヘンな人が多いから苦手。
普通体型の人でもデブデブ煽ったりしてて怖い。

ん*゜　そなのよね
情報を得たりするにはよいんだけれど
ちょっと気をぬいちゃうと罵られちゃったり
ここでもソレはあるけれど割合的に低め｡｡｡

>>414
レスサンクス。
まあ、ダイエットする事自体には何の意味もないからさ。
世の中他にもおもしろい事だらけだし。
それにふっくらした子の方が男に好まれるよ。
メディアは痩身になるよう煽ってるけどねえ。

つーかウエイトコントロールってきりがないんだよね。
無限地獄みたいでさ。
のわりに、痩せてる事のメリットってそんな無いし。

>>415
自分の体がどんな状態でも好きである事ができれば、
ダイエットは必要ないんだよね。

要は自信がないって事か。。

個人的意見だけど女の下腹ポッコリはセクシーに見える
少なくとも腹筋でてるようなのは魅力的ではない
まあ自己満足だからほっといてくれと言うならしょうがないが

わたしは腹筋わりたいヨー。ぽっこりみっともない。
田中さん＞
所詮自己満足ですね。わたしは洋服をカッコヨク着こなしたい、
きれいになりたい、自分に自信をもちたいからやっています。
自己管理のできないただのブタになりたくないし。
目が悪くて眼鏡かけてるときとかけてないときで鏡見ると全然ちがくてショック。

>>431
うん、結局は自己満足なんだと思うよ。
体重ってのは数値化されるから、分かりやすいってのもあるんじゃん？
今時身長とか体重にこだわってるってのもどうかと思うけど。

ちなみに、俺は腹筋好きだったりする。
脂肪がついてて、「クタッ」なってるのもいいよね。。

>>432
よっぽど、太ってる事に嫌悪感があるんだねえ。
何でだろ。過去に体型でいじめ食らったんかい？

おいおい、これ以上キモ>>434くなんなよ
結局まともなのは俺だけか・・・
デブは腰抜けのヘナチン野郎しかいねえんだからしょうがねえか。
一生逃げ腰人生だかんな。

どぅせリバウンドしちゃうんじゃないの？
だいたいいくら細くなったとこで顔がキモけりゃ服も着れたって似合わないしね〜
いっそお金ためて整形しちゃえ♪

ということは、萌え系お姉さんと噂の高いいようは頬がげっそりこけてんの？

腹筋はもも上げをすれば結構簡単に割れてきますよ。

もも揚げってどういう風にするのれすか？

お前らバカ？１日２時間はスポーツしてる？楽してやせれる訳ないだろう！

>439
スレ読んでないでしょ！？
っていうか、煽りをかまってしまったのか？

>430
>要は自信がないって事か。。
どうなのな?
漏れはうらずけない自信はつけないようしている。自信と傲慢は両隣だから
努力してやせていて、ボクサーみたいな体の香具師と。
なんにも努力してないけど僕は自信があるよ-というの　ぜんぜんちがう
うん。僕は　根拠のない自信はない。だけど、根拠のある自信をつけようとしてるだけさ

>425
やさいか-そのもっと前に　枯渇しているものと言えば　愛!!!
25年間枯渇しておのますTT
なんにもしてないけど体重が1キロへって79.0まで落ちたよ。

あんなに　ホットケーキ食べたのになぜ?

太ってるときってなんか腹の周りが重くて気になって
何やるにも集中できん。。とにかく腹の周りが重たくて窮屈でなにか
常に気持ち悪い。太り気味の人なら分かるよね。この感じ。

>>441
う〜む。
『根拠の無い自信』も『根拠の有る自信』も無いワケか…。
結構大変だね。

>>442
集中できないのは、単に集中力がないだけの話だってば。

私の場合は第１に、健康の為に痩せたい。太ってると糖尿病になる危険あるし
頭痛がひどい、体が重い。
第２に、いつまでも若若しく綺麗でいたいからです。痩せておしゃれを楽しみたい
事もある。

＞４４１
＞枯渇しているものと言えば　愛！
そっか。それは寂しいよね。でも、こいるさんは優しい人だと思います。
それは文面から感じられるから、いつかきっとこいるさんに合うお嬢さんが現れる
と思う。きっと！！自分に自信を持って！

１キロへったの？よかったね。
私は今、停滞期みたいで６２キロあたりをウロウロしてる。早く６０キロきりたいよ

昨日の晩、食した物はご飯、あさりの味噌汁、とうふ、豚肉とにんにくの芽とにんじん
ピーマンの炒め物、生卵、キャベツの千切り（多し）枝豆
夜食はチョコ３粒、せんべい１枚（これが余計なんだよね）
どうしてもお菓子が食べたくなってしまう。だめだね。気をひきしめなくては！

わたしも停滞期っぽいー。43〜44kg台をうろうろしてる。
おなか周りとふとももがあきらかに痩せたってわかってきたので
嬉しいです。

>>445
ちょっと聞きたいんだけど、目標は何キロなんすか？

＞４４５
バカちゃんも停滞期なの。でも、おなか周りとふとももが痩せたって、
羨ましいな。私はそこがでぶってる、上半身はそうでもないと思うけど、
下半身ぶとりなの。
すご〜く羨ましいよ。（笑）

でも細くなって良かったね！

目標は元の体重。41〜42あたりかな。体脂肪率が20をきって嬉しい。

今までに食べたものは
朝：玄米ﾌﾚｰｸ少し、ｷｳｲｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、ﾌﾟﾙｰﾝ3粒、甘い小魚少し、ｺﾝﾆｬｸの煮物たくさん
昼：低脂肪乳1杯半、ｶｺﾞﾒのなんとかﾊﾟｽﾀ（約300ｷﾛｶﾛﾘｰ）、ｳﾞｧｰﾑみたいなやつ、
甘い小魚たくさん、ﾊﾟﾝ1口、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒

甘い小魚食べ過ぎちゃったかも。

>>448
レスサンクス。
そんじゃあ、仮に体重が41kg体脂肪率が18％になったとして、
なんか良い事があるの？
具体的に出してみようよ。

・見た目がよくなる
・自己満足にひたれる

ってなとこじゃないか

１日１０キロくらい走るのを１ヶ月続ければ１０キロは痩せるよ！

それで１０キロしか痩せないの？

>>452
今まで通りに食べればこんなもんだよ・・・

＞４５１
そう？私やってみよう！夏前に痩せられるね。２ｃｈにばかり、はまってないで
公園で走ってみるわ。体も少しだけど軽くなったから。

＞＞マリンさん
ありが�d！でもやっぱリバウンドしちゃうかな？
マリンさんは何でリバしちゃったんでつか？

田中さんは結局何が言いたいわけ？
ダイエットなんて所詮自己満足なんだからほっといてよ。
そんなに揚げ足とりたい？

＞＞しょうがさん
レスありがとう！今年の正月から半年で６、５ｋｇもリバウンドして、これは
ヤバイ！と思いました。
＞何でリバしちゃったんでつか？
そうねえ〜しいて挙げれば、お正月に久しぶりに妹達と母に会ったの。
その時、皆に会うから、かなり頑張ってダイエットして６０まで痩せたの。
なにか１言、言ってくれるかな？って思ってた。
でも何も言わなくて、夫が皆に「マリン（仮）痩せただろう！」って
言ってくれたの。すると母も妹も「全然わからなかった、よく会ってるから。」
と言いました。ショックだった。そんなに会ってないのに・・。
それが過食に戻ったキッカケだったと思う。

まあ自分の意思が弱かったんだけどね。でも今４、５ｋｇ痩せてきたから
欲を言えば、あと１０ｋｇ痩せたいの。

今日の報告。朝　納豆ご飯　パスタ　生卵　昼　サンドイッチひとつ　アイスコーヒー　野菜ジュース
夜　納豆ご飯　刺身
水がばがばのんだら、なぜか1キロ増えました><
明日から、しばらくバイトの面接　落ちるだろうな

ばかさん
>。体脂肪率が20をきって嬉しい
漏れも体脂肪19パーセントだよ。あと5パーセントやせたい><

まりんさん
>いつかきっとこいるさんに合うお嬢さんが現れる
あらわれるといいんでけどね-遠い目。。
マリンさんもばかさんもがんばって

渋谷歩き回ると何気に太らないことがわかった。
てゆうか痩せる。今朝の体重：43.7kg。明日もまた渋谷行きます。

>>459
それはイイね！！

でも、歩き回ると余計な買い物とかしてお金が無くならない？

おはよう！
最近、また食欲なくなって昨日の晩はメロンしか食べれなかった。
あんなに大食漢だったのに、なぜだろうか？
今朝もお茶しか飲んでない。２ｃｈをやってるとなんだか食欲なくなるみたい。
まあ、結果的にはいいんだけどね。

バカちゃん歩き回るのは良いよね。私も今日は公園に行こう。

こいるさん、面接がんばって！

ぶた(-д-) ､ﾍﾟｯｷﾓｲ

マリンさん大丈夫？あんまり無理しないでね。たまにはダイエットのこと忘れるといいかもね。

最近洗濯物をお母さんのかわりにやっています。お母さん仕事してるので。
なかなか疲れるけど楽しいや。

＞４６３
バカちゃん
ありがとう。ばかちゃん、やさしいね。
さっきまで公園へ行ってきました。２時間歩いたり走って来ました。
まだ食欲なくてコーヒー１杯（砂糖、ミルク少し）だけ飲みました。

お母さんのお手伝いするの良い事ですね。お母さんとっても喜ぶと思いますよ。

本日の食事。
朝：玄米ﾌﾚｰｸ30ｸﾞﾗﾑに牛乳100ﾐﾘﾘｯﾄﾙ・乾燥ｲﾁｼﾞｸ＆ﾌﾟﾙｰﾝ各2個入、ゆで卵、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ2個、ｼｭｰﾏｲ1個
昼：カゴメデリのへんなやつ、ﾐﾆﾄﾏﾄ2個、めかぶ
夜：ゆで卵、ごぼうｻﾗﾀﾞ結構いっぱい、金時豆80ｸﾞﾗﾑくらい？、ﾊﾞﾅﾅ1本、めかぶ、豆腐、ﾗｶﾝﾄ入りﾎｯﾄﾐﾙｸ（低脂肪）
合計で1700ｷﾛｶﾛﾘｰ前後？かな？

あ、あと夜にﾐﾆﾄﾏﾄ5個・こんにゃくそうめん半分追加。
ﾄﾏﾄって甘いからﾔﾊﾞいかな？冷蔵庫に消費期限が6月25日の玄米菓子ﾊﾟﾝが
眠ってる・・。

＞＞マリンさん
その気持ちよくわかる。。。気づいてもらえないと悲しすぎますよね。
せっかく頑張ってるのに！みたいな。
お互い頑張りましょう！

痩せたい〜！！

ききさん＞＞
痩せたい、じゃなくて痩せる、と言い切るのです。
寝る前に100回鏡の前で「お前は痩せる」と唱えた人が
激ヤセしたらしいです。ネットで前見つけました

もも上げは、まず上げたいほうの足を後ろに引いて
その状態から体の前に膝を上げるんですよ。

あと、女子は運動後とかバスタイムとかの
体が温まってる時にマッサージするのを忘れちゃダメですよ。

＞＞しょうがさん
レスありがとう！がんばります！！

一キロの増減が激しいこいるです
てか　もう　やせるの無理かも.....
でもあと　5キロはやせないと-
今日一日なぜか　今の時間まで寝ていました。3食とったおかげで70キロまで
体重もどり。

今日の食事　朝　パスタ　昼　おぼえていない
夜　餃子とご飯と刺身。

>ばかさん
>お母さん仕事してるので。
おお、やさしいね　バカさん
漏れもなんか　してやろうかな
>渋谷歩き回ると何
漏れも　明日あたり天気がよければ、アメリカンラグシーでもいってみるかな

>ききさん
>痩せたい〜！！
漏れらと一緒にやせましょう^-^

>まりんさん
こいるさん、面接がんばって！
ありがとうー

なかなか体重減らなくて、朝爆発してもーた。
朝だけで1700ｷﾛｶﾛﾘｰ以上は言ったな・・。夜は姉と外食の予定なんだけどな〜。
あー食いすぎできもちわるい・・運動しよっと。土日で調整するか

今体重はかったら45.3ｷﾛだった。あーあ・・・。
まじで夜どうしよう。昼はもずくだけにしとこう。

朝から1700ｷﾛｶﾛﾘｰ以上って
何食べたの？

玄米フレーク　バナナ2本　プルーン＆イチジク各3粒　和菓子3つ　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
フランスパン1切れ　ラズベリーヨーグルト　牛乳　鮭1尾　ウィンナーソーセージ1本
目玉焼き　玄米菓子パン半分
こんぐらい？もっといったかもしんない。

半月から一ヶ月ぐらい、食べる量を絶対ふやさないようにしてたら
だんだん食欲でなくなってくる。
血糖値が低い状態で普通だと体が認識し始めるから。
途中でバカ食いすると元に戻る。

>>477
さんくす。自分との闘いだね。わたしは甘いなぁ。
運動してきた。汗だく。

バカちゃん、皆さんこんにちは。
たまに　どか食いする時ってあるよね。

今朝、食べたものはグレープフルーツ少し、昼はご飯、納豆、プルーン１粒、
キャベツの千切りたくさんでした。
体重は６１・５でした。
今からまたウォーキングに行こうと思ってます。
こいるさん　体重もどったんだ、よかったね。

最近、体重が全然へりません。ウォーキング頑張ってるわりには痩せないので
くじけそうになります。こんな弱気ではダメですね。頑張ろう。

最近、体重が全然へりません。ウォーキング頑張ってるわりには痩せないので
くじけそうになります。こんな弱気ではダメですね。頑張ろう。
バカちゃん　いないの？

２重カキコになってしまいました。すみませんでした。

炭水化物を今の半分以下にするといいよ
1年で１８Kg(88→70)痩せた。それだけで。
ちなみに身長188の♂です、ぶよぶよ→ガリガリになた･･･

>４８３
ありがとうございます。１８ｋｇはすごいですね。
炭水化物ですか。参考にさせていただきますね。

久しぶりです〜。わたしも停滞期なかなか抜けなくてまいっちゃう。
でもいきなり落としすぎるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞという地獄に落ちるからこのまま
マイペースでまったり痩せればいいな、って思ってます。
今日は洋服買いに行ってきました。疲れた〜。フルーツグラノーラバーの
バナナ味（？）がうまかった。

>>437
ﾜｼ、顔だけはどーやっても落ちなくて鬱なんすけど（w

>>481､>>485
停滞期って長いから、気長にいきまっしょい。
その間にいかに増やさずにすむかが、鍵なんですよん♪
減ればいーってもんじゃないさ(´ー｀)
そゆ時にこそﾋﾟｯﾀﾘGﾊﾟｿを買って、緩くなるまで根競べするとかね〜♪

就寝時にアロマ使ってみるのも吉ですよん。グレープフルーツの香りとかね。
最近、何故か知らんがグレープフルーツの香りがﾀﾞｲｴﾄｰに効くとも言われているし
効く･効かないはどーでもいーけれど、良い香りを嗅ぐってのは心身に良いことさ(・∀・)

ばかちゃん、皆さんこんにちは。
朝ウォーキングしてきました。お昼食べたら、また行こうかな？って思ってます。
ここで停滞期を乗り切らないと痩せないね。がんばろう！
ばかちゃんも頑張ってね。（マイペースでね）
＞４８６
レスありがとう！
気長ですね。
グレープフルーツは良いといいますね。安くて美味しいので（食べてもいいよね？）
よく買います。アロマもいいよね。

ご飯は減らせてもお菓子がなかなか止めれない。今日もおせんべい２枚食べてしまった。
またお叱りの声が恐いです。

特命リサーチみた？冷却ダイエット(？みたいなのあったね。

167で57�`ってやばいですか？
やばいですよね。
167の理想体重ってどのくらいなのでしょうか。

おせんべいはカロリー低いしクッキー食べるよりいいと思う。
無理に我慢しちゃぁ反動くるしね。
ぇさん＞
身長-110ですから今でも丁度いいかんじだと思います。
48〜50くらいがモデル体重ですね

おまいら食い物に固執しすぎ！
痩せたいのにお菓子食うなよ！

＞いよう
うんうん。女の人はほっぺに少しお肉がついてた方がいいよ。

＞マリン
軽めにジョギングしてみるといいかも？
でも停滞期は必ず来るらしいのでがんばって。

＞バカ
男から見ればモデル体型より女子短距離走なんかやってる
感じのスタイルのほうが萌えです。

わたくしは適度にプヨプヨしてるぐらいがいいです

糖新生って知ってるか？食わな過ぎると筋肉が分解して
脳用の栄養分になるらしい。
なわけ絶食ダイエットなんてするもんなら体重は一時的に落ちるけど
体脂肪を燃焼させる筋肉が減ってるんで即効リバウンドする罠。
筋肉を残しつつ脂肪を燃焼させる塩梅ってのが難しいぽ
ヽ（`Д´）ﾉ

母に痩せたねと言われた。頬の肉がなくなったらしい。
目悪いから鏡で見てもよくわからんのだが・・。

走りに行こうかと思ったら雨降ってきたよ。

バカさんって結構痩せてると思う。。。
羨ましいくらい…

雨やだねぇ〜。今日はスーパーで特売やってるから買い物してくるわ。
からっぽさん＞
ありがとう。でも筋肉なくてたるんでてやせてるように見えないんだよな・・。
骨太だし。

みなさん、おはようございます。今日も１日頑張りたいと思います。
＞ばかちゃん
そだよね。無理に我慢すると反動くるよ。いつもその繰り返しだったから。
お菓子が止めれたら苦労はないよ。でもいままでのようにドカ食いは無くなった
このスレのおかげです。ばかちゃんや皆の励まし、叱咤激励、アドバイスの
おかげです。１ヶ月たらずで５ｋｇも痩せました。
これからも標準体重になるまで宜しくお付き合い願います。

＞４９２
レスありがとうございます。ジョギングは今ウォーキングと混ぜながらやってます。
しかしずっとやる事がまだできません。あせらずに徐々に距離を伸ばして行きたい
と思います。
停滞期は必ず来ますね。本当にそうです。頑張ります！ありがとう。
＞４９４
みぎさん　糖新生と言う言葉は知りませんでした。恐いですね。
筋肉を残しつつ脂肪を燃焼させる、本当に難しいです。
ただウォーキングだけじゃ駄目なのかな？筋トレとかしなくてはいけないの？

おぉ1ヶ月で5kg減！すごいね。
99円ショップの冷凍フルーツうまー。
100ｸﾞﾗﾑあたり約50ｷﾛｶﾛﾘｰだから一袋食べても100ｷﾛｶﾛﾘｰいかないや。

まじれす。
私この前「ロミ山田のココナッツミルクダイエット」というものを買いました。
食事はバランスよく摂ること、軽い運動はより効果的なのでおすすめします、
あとは、このタピオカ入りのミルクをのむだけ…というやつです。
日本でも健康食品の金賞を受賞、世界でも何かの賞を受賞したらしいです。
過激な断食のせいで、リバンウンドしてから、何をやってもだめだったんです。
でも、これは、ちとちがうかんじ。ひどい便秘がなくなった。お腹のまわりもすっきり
してしまって、楽しみなんですよ。まじで。これからもちょっと続けてみようと
思うんです。

ココナッツミルク？ｳﾏｿｰ・・・。

何気に500ｹﾞｯﾄしてたー。もうこのスレも半分消費したのか。
6/7の時点では47〜48kg、体脂肪23ﾊﾟｰｾﾝﾄだったワタシ。
今（7/1）は43〜44kgで体脂肪19ﾊﾟｰｾﾝﾄ。夏に向けて頑張る。
あとわたしかなり脚曲がってるのよね・・・。どうにかならないかしら。
骨盤体操毎日やってるんだけどね。ママンも姉ちゃんも同じ形してるから
遺伝かなぁ。はぁぁ。

俺に体重分けてください
痩せすぎて死にそう

悔しかったら人前で大手振って歩ける仕事に就いてみろや！
ま、オメーら>>1-503みてーなガリにもなりきれねー中途半端なデブ
蛆虫にゃ無理だろうけどな！さっさと糞して死ね！

>>マリン　ｻﾝ
>ただウォーキングだけじゃ駄目なのかな？筋トレとかしなくてはいけないの？
ある程度筋トレしてたほうが身が引き締まってよかれと思います。
高負荷ではなくて適度に負荷がかかる程度であれば体系を維持しつつ
脂肪燃焼が活発になるはずです。
余談ですが、半断食を行う場合適量の黒砂糖を食したほうがいいです。
黒砂糖自体は加糖なので即栄養(ブドウ糖)になるので余分なカロリーが
かかりません(普段から炭水化物をちゃんと摂取している方は必要ありませんが)
絶食中などの脳が回らない、体がだるい人にはお勧めします。
これである程度糖新生が回避されます。

初めまして。
私も四六時中ダイエット（「痩せなきゃ･･･」）の事考えて
苦しくて苦しくて
なのにコンビニへ寄ってはスナック菓子2袋とか買って
食べまくる毎日です。
もう泣きそう･･･ってかこんな自分に苛立って
どうしようもない怒りと自分に嫌悪抱いてる毎日です。
あーもうーやだーーー。

駄文すみません

ジョギング10キロぐらい（漏れの限界距離）走ると運動しすぎで食欲でなくなるよ。
食欲は湧かなくなるしカロリーは消費するし一石二鳥。
結構マジレス。

昨日夜、食べ過ぎたけど体重が少し減ってた。６０・５です。
ああ・・もう少しで夢の５０ｋｇ台です。気を抜かないで頑張ろう！
昨日ウォーキング３時間しました。それがよかったのかも。
＞バカちゃん
ありがとう！
冷凍フルーツ美味しそう。

＞びっくりさん
ココナッツミルクダイエット？便秘がなくなるのはいいですね。

＞みぎさん
レスありがとうございます。筋トレやった方が良いのですね。
馬鹿みたいな質問ですが筋トレって例えばどうやればいいんですか？
腹筋とか背筋運動、もも上げなどですか？
黒砂糖の事は聞いた事あります。今日やってみました。
詳しく教えて頂いて感謝いたします。ありがとうございました。

＞どアホさん
私もそうなので良くわかります。おやつがないと買いに行ってまで食べる。
そして自己嫌悪。食べてはダメと思うと余計食べたくなります。
今日はこれを食べても良いという具合に切り替えたらどうかな？
発想の転換ですね。そのかわりなるべくカロリーの少ない物にかえて。
洋菓子なら和菓子にかえるとかね。

＞５０７さん
マジレスありがとう。ジョギング１０キロしたら痩せるね。私も頑張ります。

　

＞どアホさん
あんまり自分を追い詰めちゃいかんよー。
過食してもいいじゃんか。痩せなきゃって思ってるとそれがストレスで
余計太るって聞いたよ。ダイエットは一生モノだからまたーりいこうや。

野菜スープうまーい。ゆで卵大好き。

バカさん＞
あたしは足筋が凄くて、しかも骨太でふとももはマッチョってカンジです(^_^;)
高校生になってから外見で判断されまくってイイ事、楽しい事なんて何一つなかった。。。
バカさん、努力したら努力した分イイ事が待っているので頑張って下さい☆★☆

なんかさ。
氏ぬ程努力して痩せても、何も変わらないしつまんない毎日な人いない？
こっちはさ。毎日カロリー計算して、下剤にハマってまでがんばってんのに、
太めのくせに幸せそうな人を見るとすごいムカツク。

で、そんな自分を心底性格悪いと思って自己嫌悪に陥る。

>>1

コーラを飲むならダイエットコーラがいいぞ。
↓
http://www5d.biglobe.ne.jp/~albireo/nikki8.htm

>>511
まぁまぁ、皆色々と考えがあるのですよ。
荒むな(´ー｀)

下剤は意味無いのですよ。
結局のところ、�i制限と運動が一番の近道でごわす。
下剤をたよるくらいなら、BOWSとかにしれ。
普通に排便できるのに下剤使っていると、腸のﾋﾀﾞが無くなっちゃうぞ。

何も変わらないって時は停滞期だと思って、ｿｺで体重維持をはかるのさね。
ｿｺでやめたら意味無いしさ〜♪

それにしても、マリンさんｽｹﾞｰ!５�`かゆ｡｡｡
ｱﾃｸｼもその精神力を見習わないと(;´Д｀)

不安定な時代におすすめ！
http://mjqhouse.fc2web.com/

初めまして。私も以前は、
四六時中ダイエットのことばかり考えていて、
頭おかしくなってました。毎日食べては、もどして…の繰り返しで
精神的におかしくなってしまったんです。大学も半年休みました。
最初は、もどさないことから始めて、胃に優しいものを食べて、
徐々に胃を正常な状態に戻していきました。
それ以来、ダイエットのことをあまり考えないようにしてます。
今は正常に戻りました。
周りに痩せている人とか沢山いますよね…。
自分を比べると、デブ…↓ってへこんだり、
自分を否定するばかりになってしまいませんか？
私でよければ、出来る限り相談にのります。

初めまして私は今年１９になります(^-^)
高校１の終わりからダイエットを始めました。
４８�sあった体重が半年後に３４�sまで減りました
周りから痩せたねといわれ嬉しくなり高校３年の夏まで
食事制限と軽い運動をして３４〜４０�sを維持してきました。
しかしある日突然食べだしたら止まらなくなり吐けば
大丈夫とおもいそれから食べては吐きを繰り返しています。
ひどい時は１日に５回吐くときもありました。気が狂ったように
食べ、食べ終われば吐きやすいように水を大量に飲みました。
一人で悩んでいてとても辛かったので母と彼氏に思い切って
相談しました、母は吐く位やったら食べへんかったらいいやん
と言ってあまり力になってくれなかったけど彼氏は真剣に色々
考えてくれました☆今は吐いてても大丈夫やけど大人になるまで
つづけてたら体に悪いしやめときねとか吐きたいと泣き叫んでたら
がんばりと抱きしめて支えてくれました。彼氏の愛情を
感じてから吐く回数は減ってきました。だけどまだ食事の量は
収まらず今日１日で焼き飯、スパゲティー，かつサンド、アイス
コアラのマァーチ４箱、カレー、サラダ３杯、シュークリーム２つ、ケーキ、ジュース２�g食べました。お腹がいっぱいなのに
食べだしたら止まりません。夜は毎日下剤を飲んでいます。今は体重が４６近くありウエストは８０ちかくですもーすぐ
夏休みなのにこのままだったら泳ぎにいけません。１ヶ月で
１０�sくらい痩せれてお腹が細くなる方法を先輩の
みなさん教えてください（笑）

クぅ〜ちゃん。私と同じような体験してるね…。
でも、今吐く回数減ったんだよね！エライよ☆
吐くと大丈夫だと思ってるかもしれないけど、
吐いても、カロリー取ったことになる場合があるんだよ！
それに、吐くと胃が吸収できなくなって、ドンドン脂肪がついていく
し…。夏までに痩せようと思うなら、まず、吐くことをやめるのを
目標にしよ？絶対吐けないって思ったら、そんなに食べれなくなるから。

女の子は、１６０センチあったら
だいたい３１キロぐらいがいいよね。
痩せているほうが、やっぱ可愛いよ。
一般論ね。

とちこちゃんお返事どうもありがとう☆
まずは頑張って吐く事をやめるのを目標にするね！
とちこちゃんはどんな体験をしたんですか？
お歳はいくつですか？

>>516　>クぅー

できれば、医師に相談しながらのがｲｲよ。ﾏﾁﾞで。
吐いても>>518のように、「なかった事」にはならないで、逆に脂肪を溜めてしまいますよ。
下剤も毎日飲んでも、正直無意味なんです。

今は過食に歯止めが利かないみたいだから、医師に相談しながらの方が綺麗になれるよ。
どしてもｿﾚが嫌なら、ミネラルウオーターを飲みまくってください。
多少むくむけれど、新陳代謝を高めるのにいいです。
吐くために飲むんじゃなくて、お腹がすいたら飲む…的な感覚でね。

んでね、適度な�i制限と運動無しではダイエットは無理っぽです。
辛くても、ストレッチはしていこうや。身体にもいい事だしね。
食べて吐いて下剤飲む…じゃ、肉取れないっす。食べても運動ね。
彼氏のためにも、何より自分のためにも、吐く回数だけは減らせるといいね。
下剤飲む回数も減らさないと駄目だお。

＞いょぅさん
どうもありがとう！これからも頑張っていきます。

それにしても皆痩せても余り幸せじゃないんだね。もう充分痩せてるのになんで
吐いたり下剤飲んだりしてまで痩せる必要あるの？
そんなに男にもてたいの？私は昔ガリガリだったけど（母が自分の事しか考えられ
ない人だったので育児には手抜きで食事もろくに作ってくれず）
全然幸せでなかった。昔の写真たまに見ると骸骨みたいで気持ち悪い。
それに男は少しぽっちゃりしてた方が好きみたいよ。

私は男なんかにもてようと思わないし、そんな事はどうでもいいんだ。
健康の為に痩せようとしてる。糖尿病で８年苦しみ足まで切って死んだ父のように
なりたくないから。ちょうどいい体重てのがあるでしょう。

＞５１８
痩せすぎだよ〜。それが一般論って狂ってるよ。

＞５１６
クぅーさん　
心がそうとう病んでますね。１度心療内科に行ってカウンセリング受けたら
どうかな？ちょっと普通でないと思う。（ごめんね）
お母さんは余り真剣に考えてくれなかったというのを見ると母の愛にすごく
うえていて不信感があるのでは？その満たされない心が過食に走らせるのだと思う。
でも食べてから後悔してはく。
そんな事してたら体がボロボロになるよ。今はカレが支えになってるから
まだ救われているけど・・。
まだ過食が直らず下剤を飲んでるというので心配です。
病院へ行くのをすすめます。

>>520 ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉ ◆a5iyoucyo2
>>521 マリン
みんな私のために色々意見ありごとう☆
520さんミネラルウォーターって体にいいみたいなんだね！
普段ジュースばかり飲んでいるので、ミネラルウォーターを飲む
ようにするね。外にはまだあまり出れないので頑張って家でストレッチ
してみますね！下剤飲んでも痩せないんだぁー毎日習慣のように
飲んでるんだよね、腹筋とか毎日したらいいのかな？

マリンさん、私も父をなくしたんです。
だから母は、弟と妹に手がいきなかなか私に手がいかず・・・
１回病院に行ったのですがあなたは過食症です。
そんな気にしなくていいんじゃない、薬飲みます？
だけだったのでそれ以降行く気になれなくて。
心配していただきありがとう☆
吐く事を頑張ってなおしていきます。

参加しちゃおっかなぁー
まざってもいい？
仲間いると以外とがんばれそうだよね

わたしも吐いたこと一回だけあるけど、すごく疲れたし手が震えてて
もう二度と吐きたくないって思ったよ。食べ過ぎたらその分運動するようにしてる。

最近朝は好きなものを思いっきり食べて、その2時間後くらいに
踏み台昇降をビデオみながら1時間やって、筋トレして、風呂に1時間入って
3時頃適当にお昼食べて6時くらいにたんぱく質＆野菜中心のおかずを食べて
そしてまた1時間後くらいに運動。
こんなかんじの毎日。朝好きなもん食えるからストレスなく痩せてきた

おれだって一気のみしては水飲んで吐いてた

　　　　 　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　もろＤＶＤはここだ！http://www.dvd01.hamstar.jp
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　 　　　| У..　　|

どすこいさん初めまして☆
どんどん参加して下さい、
仲間がいるとがんばれそーだもんね、

バカさん、とても健康的な生活しているね☆
私は今日は久しぶりに早起きしたんだけどいつも昼まで寝ている
から、朝は食べれないんだよね、痩せるためにも
早起きしないとだめだよね。
お昼や夜はおもにどんなもの食べているのー？
運動する事によってストレスも発散できるよね、

健康的？！ありがとう・・（´∀｀）
お昼はフルーツグラノーラバーとかウィダーインゼリーのやつとか。
栄養補助系のお菓子が大好きだからそれ系の食べてます。
夜ははんぺんとか納豆とかお豆腐とか。野菜サラダもうまい。
それにしてもホールドトマトって安いねー。

なるほどー、私もフルーツグラノーラバーとかウィダーインゼリーや
納豆は大好きです。ご飯は食べてるんですか？
ジュースでボコってあるでしょ、あれを友ダチが
たくさんご飯前に飲んだら１ヶ月で７�s痩せたみたいよ★


飲んで

＞クぅーさん
レスありがとう。私も長女で妹二人の面倒は殆ど私が見てました。食事の世話やら
学校の勉強まで。母はなにも出来ない人でしたね。
病院はずいぶんひどい先生でしたね。それでは失望したよね。いろんな先生がいるから
やっぱり評判のいい先生でないとね。それに大病院よりもそれ専門の個人病院の方が
いいと私は思うんだけど詳しく知ってる人がいたらいいのだけど。
ごめんね、余計な事いっちゃって。
でも結構前むきなレスなので大丈夫だね？安心しました。

マリンさん大変だったね・・。糖尿病は辛いよね。
凹かぁ。あれに限らずスポーツドリンクって結構糖分多いからあんまりよくないとか。

なんか気分悪くてずっと寝てて今起きた。まだきもちわるい・・。フリースクールも
休んじゃったしなぁ。

マリンさんも大変だったんだね、病院には今はだいぶ落ち着いたから
行かなくていいかも、７月になってまだ嘔吐はしてないんだ、
ダイエットは全然してないけどね。
いつも明日からばっかりゆってるんだよね（笑）
昼抜いて夜だけ食べるのとかはよくないかな？
マリンさんは順調にできてますか？

バカさんこんにちわ、凹もやっぱり糖分多いから
やめた方がいいよね、お茶やお水をなるべく飲むように
しなきゃ、バカさんはダイエットしてるんですか？

ダイエット中ですよー。にもかかわらず。今日はめっさ食べてしまったよ。
カロリーにして4000くらい？（やばすぎ）明日はところてんともずくで
頑張りますわ・・。まだ胃が痛い。

>>マリンさん
ﾚｽ遅くなりすいません（´･ω･` ）
>腹筋とか背筋運動、もも上げなどですか？
そうですね、漏れ下腹部に贅肉が付き易いので主に足上げ腹筋をやってます。
お陰で下腹部はかなり凹みましたよ。
女性の方は下腹部に脂肪が付き易いので普通の腹筋よりは足上げ腹筋を
お勧めします。ちと普通の腹筋運動よりは辛いかもしれませんが・・・。
もも上げ、背筋はあんまりやってません。

ケータイぶっ壊れて新機種に買い換えたせいで今月は強制節食です（鬱
ここ1週間朝食のみで食パン、牛乳だけの生活
肉食いたい・・・・・（；´Д｀）

＞バカちゃん、だいじょうぶ？あんまり無理しないでね。
頑張ってフリースクール行ってるんだね。

＞クぅーさん　そうだね。ずいぶん落ち着いているみたいだから病院行く事ないね。
このまま嘔吐をしないように頑張ってね。

私は今まだ停滞期でなかなか５０台にならず疲れぎみかな。でも頑張ってのりきっていこうと思います。
二人ともありがとう！

きゃー体重計ったら47kgになってるー！！！
昨日はかったら体脂肪率減ってて体重増えてたんだな。
マリンさんありがとう。寝たら楽になったよ。。

＞みぎさん
自分の書いてたらみぎさんとバカちゃんのが、いつの間にか入ってました。
今あわてて、これ書いてます。
みぎさん、わざわざご丁寧にレスありがとうございました。
バカな質問にも答えてくれて本当にありがとう。
足上げ腹筋はかなり辛そうですね。普通の腹筋もままならないのに、出来るかな？
でも頑張ります！食ぱんと牛乳のみなんてかわいそう！


今日はウォーキング２時間してストレッチしてきました。

＞ばかちゃん
筋肉ついてるね。体重は明日になったら減ってると思うよ。
体、樂になって良かったね。

昨日夫とデートして美味しい物ご馳走になりました。私も昨日は食べ過ぎました。
明日もがんばろう！みなさんお休みなさい。

＞ばか氏

大丈夫、大丈夫。筋肉は重いのです。
だからﾜｼが「体重だけじゃない」と言い続けてきたのです。
ｱﾅﾀは今までかなり強い意思を持って運動を続けられているから
脂肪が筋肉に変わってきているのではないでせうか？
脂肪は軽いからね。凄いことです。イイ調子なんです。

それからね、バカ氏は身長が低めだったよね？
だったら、どーしても身長が高い人に比べると体重比率は重くなるんだよ(´ー｀)
なぜなら、内臓の重さの比重は身長に関係無いから。
だから、ﾁﾋﾞっこい人の方が体重は多めに感じるだけです。
そのまま体重だけが固定されてきても、大丈夫。
スタイルは変わってきているはずだから、安心してね。

マリンさんもバカちゃんも、2人とも本当に凄いなあ。
ﾜｼはこのｽﾚを見た当初は、とにかく贅肉でも何でもいいから「肉をつける」のが目的だったので
（↑諸事情で運動はﾛｸにできないので筋肉付けてのウエイト増加は不可能だった）
緊急的に贅肉をつけて体力を保持しなければいけなかったのです。

そして、とうとうウエイトはつきました。ついてまいました（w
ﾜｼの場合、今回は贅肉になるはずなんで、今晩から本格的なストレッチ開始でございます。
何分、運動をできないのがツライとこだが、あのままの体重だと貧血で倒れやすかったので問題だったのですよ(;´Д｀)
さ、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞー。

皆の衆も、体重減らしすぎにはﾎﾝﾏ御気をつけて｡｡｡
減りすぎても体にｶﾞﾀがきまくるのです。
特に身長の低めの方は、↑に書いたように「内臓の重さの比重」があるので
体重はどーしても重めに感じるのは仕方が無いのですよ｡｡｡

ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉ さん＞
ありがとう！昨日すごい食べちったんで今日は胃を休めるために
食事は控えめにします。今から風呂入ってきます〜
ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉ さんは痩せすぎで悩んでたのですか？

>バカたん
このままではリバウンドは必至です。なぜなら我慢しすぎているから。
３ヶ月で１０ｋｇやせて一年で８ｋｇもどるより１年で５ｋｇやせるほうが
ずっといい。長期計画をたてて、日々の生活自体を見直さないと失敗しますぞ。

＞カバさん
そうですか？我慢はしてないですよ。結構好きなもん食ってます

＞いょぅさん
どうもありがとう。私なんかまだまだですよ。誉めてくれて気恥ずかしいです。
でもありがとう、嬉しいです。

やっぱり、いょぅさん拒食症だったの？そんな気はしてましたが、本人が何も
言わないのに、赤の他人がそこまで詮索するのもどうかな？って思って、
何も聞きませんでした。でもやっと自分の事話してくれて、すごく嬉しいな。
でもいょぅさん、自分で乗りきったようですね。
すごい精神力だと思う、がんばったね。

あとは少しでも偏食なくして何でも食べれるようにして行こうね。
それからあんまり頑張り過ぎないようにね。きっと今まで、ずっと頑張ってきたと
思うから。

>>1
ダイエットは、「ちゃんと食べて」痩せないといけないらしいよ。
逆に食べない事がいけないんだって、だから１さんは、ちゃんと
栄養バランスを考えた適度な量の食事を、一日三食ちゃんと食べ、
運動を怠らずにするべし。

ちゃんと食べないと体壊すよ。

わたしはちゃんと食べて運動してますよ。
絶食する気力も度胸もありません

一日三食の食生活にして、炭水化物を一度に取り過ぎないようにしたら
体重が3ｋｇ 体脂肪が3％減った
ちゃんと三食食うから腹も必要以上にすかないし

一日一食や二食のときは全然痩せなかったのにな

やばいな。昨日今日食いすぎた。
2kg増えた。明日は控えめにしなきゃな・・。

バカちゃん、こんばんは。
今日は、お昼家族で外食したよ。久しぶりに皆のお休みが一緒だったから。
チキングリルを食べました。その後ウォーキングに行きました。
夜はカレー（いつもの半分くらい）野菜サラダ皿いっぱいに食しました。
４時頃豆せんべい１枚食べた。運動してる安心感からか私もつい食べ過ぎてしまいます。
気をつけないとね。

もう　やせねえよ。というか　土日宴会で1キロふとり。
月金から、1キロやせる
70と69をいったりきたり。
服がはけねえよ
尻がでかくて　しぬっぽ
でも　真面目に今日からダイエット。がんばります

183という高めの身長を差し引いても重過ぎの90キロでごわす。どすこい。（男）
背が高くて横もあるから、知り合い曰く、とにかく「でかい」らしい。
○○って全てがでかいよなって言われた。。
ちなみに今日も食いすぎてしまった…

食べ過ぎて、運動しまくった。そしたら体重45kgに増えて体脂肪率が19.2%に減った。
わけわからん。このまま体重増えつづけるのか・・？？！！
はんぺんとかたんぱく質いっぱいとったからかなぁ。

拒食症なんてとんでもねえ。
ﾜｼはﾊﾞﾘﾊﾞﾘ喰いまくりでございます（ｗ
単に肉が減ったら、身体にｶﾞﾀがきたんだぁよ。

>>552
だから、言ったじゃないっすか(´ー｀)
筋肉は贅肉より重いんだから、スタイルがよくなってるんだよ。
内臓の比重は変わらんのさ。

↑のｶｷｺだけじゃ、不親切か。

偏食なのは、置いておいてw
病気→投薬で「治療にあたり、確実に１０�`は太る」と医師に宣言されたんすよ。
「体重を現状維持するのは、まず無理。それなら５�`増で留めるのを目標に」と医師から言われたので
「５�`も１０�`も冗談じゃない」とｶﾞﾝｶﾞﾘまして、
現状維持どころか体重をﾏｲﾅｽさせたんですよ。

みんながんばってますねえ。
今日は飲みまくり＆歌いまくりでした。
ナツメロ特集でなんかたのしかった。

「あの〜ひ、あの〜とき、あ〜のばしょ〜で♪
　きみ〜にあえ〜なか〜ったら〜♪
　ぼく〜ら〜は、いつまでも〜、みしらぬふたりの〜まま〜♪」
なんて歌、バカは知らないでしょ？？
世代が違うもんね？　あはは。

ぱかさん
いまのままでいいんでない。今度は、食事の量へらして、運動すれば
体脂肪14パーパーセントまで一緒におとそうぜ!

それと　微妙におもったんだが、ハンドルかえたほうがいいような
なんか　自分を卑下している感じがして、呼びずらい
そこまで　がんばっているのに　そのハンドは似合わないとおもしね

＞いょぅさん
私の早とちりでしたね、すみませんでした。病気だったのですか？（また余計な事を）
レスどうもありがとうね。

いょぅさん、バカちゃんはわかっていると思いますよ。
筋肉付いて重いって事は、でも言いたくなるんだと思うけど。
また違うかな？

＞バカちゃん、運動しすぎじゃないの？踏み台昇降やりすぎだと思う。少し
セーブしてゆっくり散歩の方に切り替えたらどうかな？
余計なお世話だったらごめんね。

＞こいるさん
ひさしぶりですね。こいるさん別のとこでスレ立てているんですね。

今はお互いに停滞期ですね。私は６１であと１ｋｇが減らないよ。
頑張りましょう。

＞５５１さん
全てがでかいって言われて、ちょっと悲しいよね。今日から頑張って痩せよう！
背は高いから痩せたらかっこいいよ。せめて１０ｋｇ痩せて皆をびっくりさせよう。
がんばれ。

＞５５５さん
「かんち〜」ですね。あのドラマすごく良かった。涙なんど流したことか。
歌ってる人は小田和正でしたっけ。

運動しすぎかぁ。1時間程度におさえてみます。でも運動楽しいんだよな・・。
ハンドル・・どうしよう。なんかいいの考えときますね。
女は15ﾊﾟｰｾﾝﾄ切ると生理止まるので（もう止まってるけどさ。。）
とりあえず目標は17ﾊﾟｰｾﾝﾄ。筋肉マンセー

生理止めてまでダイエットして子供が生めなくなっても知らんぞ

生理は太ってもこなかったし。婦人科行って検査したらホルモンが
少ないけど心配しなくていいって言われた。漢方薬飲んでるけどこない。
成長期だから不安定なのかな。

＞Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g

氏ね

もーダイエット出来ねぇ・・・もー疲れたしたるい。
くそむかつくおれ。

考えすぎると摂食障害になるぞ。

自分がきらいだ・・・素で。
どうかなってる。精神が逝かれてるくさい。あぁ××

まじおれ腐ってる。脳みそもなにもかもが!!

深呼吸しる。

まじきらい自分。立ち直りて。すぐ２ちゃんで愚痴るしな・・・１００％腐ってます。

半年欲しい。

バカちゃん、こんばんは。運動好きって羨ましいな。私は嫌いだからすぐ太る。
踏み台昇降１時間で充分だと思うよ。あとウォーキングするくらいでいいと思うけど
生理がないってちょっと遅いかな？でも高校でくる人もいるし病院でみてもらってる
から大丈夫だと思います。

今日は午後からたくさんお客さんが来てすごく疲れた。かなり過食してしまい
明日また歩きに行こう！

＞ID:1DrY６ｊｗｓさん
どうしたの？何があったの？

>バカたん
すると、普段特に我慢しているわけでもないのに時々大食いしてしまうと
いうことですか・・・。たまに大食いしてるようですが、量が尋常ではない
のでストレスが関係しているのかと思いました。

ここの板の人たちはダイエットを一時的なものと捕らえて目標体重になるまでの
我慢だと思っているような気がします。誤解だったらスミマセン。
今までの間違った生活を修正して正しい生活を続けることが先決だと思うのですが
どうでしょうか？

マリンさんウォーキング頑張ってますね。わたしも前ウォーキングやってたけど
飽きちゃったんだよな〜。
>>570
まぁそんなかんじですね・・胃がパンパンで苦しくなっても食べ続けてしまう時が
たまにあります。最近は結構落ち着いてますけど・・。癖なのかな。

バカちゃんおはよう！皆さんおはよう！
レスありがとう、ウォーキングは好きだから続けられそうです。
公園1周してちょっとコーヒー飲んで読書して幸せを感じます。また歩いて1日
１０ｋｍ程歩きます。健康ってありがたいですね。

今日娘が病気の女の子が入院中に作ったHPの日記というのを見せてくれて
その女の子が、けなげで朝から涙、涙です。アドレス書こうかなと思ったんですが
娘がスレ違いと言われるから書かない方が言いというのです。
もうこの事、書いてる事態スレ違いなんですけど。ｗ

＞５７０
一時的なものと捕らえて目標体重になるまでの我慢、とは思ってませんが？
自分でも間違った生活を修正し正しい生活習慣をしたいと考えています。
しかしこのスレを読んで、あなたがそう感じたなら間違った生活してるのかな？
反省します。

そうだよね。ダイエットはただ体重減らすだけじゃないよね。
それをどうやって維持していくかが問題。体重ならいくらでも減らせる。
で、また体脂肪率が減ってましたー。体重は増えた分が戻っただけ。
筋トレ楽しいなぁ〜。
＞マリンさん
娘さんも２ちゃんやってるんですか？
その女の子の日記気になる・・よければアドレスはってくださいませ。
10kmって時間にしてどれくらい？よく1日1万歩歩けって言うけど何時間なんだろう・・。

デブ>>1-573って美的センスもないし、臭いし、詰まってるし、
言葉も汚いし、ずうずうしいし、しつこいし、暑っ苦しい。
惨めの一言。

ダイエットしたらラーメン食えないでござる。

前から思ってたけどズリなんとかってやつ消えてくれ
他スレでもうざいこと色々書いてるね。

前から気になってたライ麦畑でつかまえてっていう本を昨日買いました。
スラスラ読めちゃうな〜。面白い。ただ、これ読んだ人がジョン・レノン
殺したっていうから怖いんだな。どこがその人をそうさせたのかさっぱりわかんないわ。

＞マリン
そうそう。かんちー♪
もう１０年位前だったかなあ？
なんて言いながら、俺あのドラマほとんど見てないんだよね。。

＞バカ
ズリは無視してあげてください。
ただのアホですから。
ときどきいっぱい食うのは成長期だからかもね？

＠＆＠さん＞
わたしの場合ややヒキー気味だから（でも外出は好き）食べ過ぎたら
やばいことになるんだな・・あはは。
成長期かぁ。身長全然伸びないや。160以上欲しいんだけどね・・。
食べるの大好き。5時から金八見ながら踏み台します。

ねえねえ６時のニュース見た？
厚生労働省によると大豆をたくさん食べたら
女性ホルモンの不足を補えるんだって！
納豆とか豆腐とか豆乳とか。
バカも試してみればどうでしょう？？

なーんて、これ書き込むためだけに
わざわざ来ちゃった。あはは。

＞５７３
バカちゃん、こんばんは。娘はゲームの攻略の所をただ見てるだけで書きこんで
ないそうです。
１０ｋｍは私で2時間くらいです。
女の子の日記は
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/8256/2002.5after.html

娘にやってもらいました。

豆乳は調整豆乳なら飲めます。納豆＆豆腐も大好き。
ありがとう。優しいね。＞＠＆＠さん

マリンさんに紹介してもらった日記読みました。涙出そう。
死んじゃったんだね。ずっと前少し読んだ事あったかもしれない。
top見たけど閉鎖したんだ。最初から読みたいな・・。顔文字が余計切ない。
悲しい。

＞バカちゃん
顔文字が切ないよね。苦しいのに明るくしてる、私号泣でした。
最初から見たいね。

今日は母と外食し叔父さんや叔母さんのお見舞いに行きました。
久しぶりに叔父さん達に会ったら『○○痩せたね！1番美人になった』と言われて
嬉しかった。また頑張ろう！と思った、単純だね。
スレ違い？
子供達がパソコン空くのを待ってるのでまたね。

美少女のオマ○コ…美人お姉さんのオマ○コ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/
ここでバッチリ見れますた。(*´Д`*)ハァハァ

はぁ〜。食べたくないのに食べちゃうな。やばいな。
過食癖を早く治したいよ。前はどんなふうに維持してたんだろうか。
忘れた。10時からビデオ見ながら運動します。

まじで逝ってよしってか、いつまでこんな生活が続くんだ？
やっぱ学校普通に行った方がいいのかも。今かなり凹み中

バカちゃん、中２か中３ですよね。やはり行けたらなるべく行ったほうが良いと
思います。最初はすごく勇気いるでしょう、でも今の生活のままでは、いけないって
自分では良くわからないかも知れないけど心の奥底で思ってるんだと思うな。
だからストレスから過食してしまう。本当に初めは好奇な目で見られたり
何か言われたりするかも知れない。でもそれを乗り越えて強くなってほしいな。
それを乗り越えた時バカちゃんの過食は止まりダイエットは終わるんじゃないかな？
ストレスが溜まったらこの２ｃｈで吐き出してさ。
みんなも応援してくれると思います。　がんばって！

＞＠＆＠さん
見てないの？再放送またやるかもね。

今日は朝お茶と黒砂糖のみです、お昼は」どうしようかな？

>>585
過食は抜きにしてさ、家に居るとねつい食べちゃうんだよねー。
別にお腹すいてるとかじゃなくってさ（w
つか、女のｺってそじゃない？
過食自体は自力で克服するよりは、やっぱ医師と相談しながらの方がいいと思うけれどね。
一度、心療内科に…って、同じｺﾄを書いちゃうけれどさ(´ー｀;)

ま、家に居ないためにも学校ってｺﾄでもあるんだよね。物は考えようさ。
いきなり登校も大変だろうから、ﾌﾘｰｽｸｰﾙとかも考えてみれば？

>>586
途中のﾛｸﾞは未読なのですが、前に「HPを書くのを止められた」って言ってましたね。
それは、個人のHPを２ちゃんに晒すのは「原則的に」ﾀﾌﾞｰ視されているのです。
荒しが入るｺﾄが多いからね。
もちろん、HPの内容や板の性質によってもｺﾛｺﾛと変わります。吟味してくださいまし。

今回紹介されたHPは、全く無問題だと思います(´ー｀)
むしろ、紹介してくれてありがたかったです。
過去分の日記はもしかしたら「ｸﾞｰｸﾞﾙ」でｷｬｯｼｭが残っているかもしれない。
でも、タイトルとか分からないからなぁ。
日記以外でも、用語解説が丁寧かつ分かりやすく書いてあるので興味深かったです。

みなさんｺﾂｺﾂとｶﾞﾝｶﾞｯﾃるのに
土日月の甘いもの解禁で1.5キロもﾃﾞﾌﾞっちゃったよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

このｽﾚ居心地(・∀・)ｲｲﾈ!!

いょぅさん、ありがとうございます。娘もそのような事いってました。
だから、なかなかやってくれなかったのを、私が説得してやってもらったのです。
息子も同じ事言ってました。これからは気をつけます。
丁寧に教えて頂いて本当にありがとう！

今日『盲導犬クイールの一生』読み終えました。これも泣きました。
小学生でも読めるしテレビでも放映してますね。歳のせいか涙もろくなってるのかな

お昼かなり、おやつ食べてしまいました。だめだな、夜軽めにしよう！

＞５８８さん
私も甘い物大好きで困ります。でもだいぶ減りました。
このスレは優しい人ばかりですから。

過去ログ見たらわかるように、わたしは今フリースクールに通い始めてます。
実は今日も行ってきました。今日はさすがに寒かった。めっちゃ疲れました。
ダイエットは明日から。過食も明日から治そう。こんな気持ちで毎日すごしてたから
ここまで太ったんだと思います。だいたいダイエットに明日も何もないよね。今日からだよな。

>>ｱｰﾎｫさん
自分の好きなものとか甘いもの無理に我慢しちゃダメですよー。逆効果。
食べてもいいんだよ。ただし量によりますね。

＞バカ
そうそう調整豆乳でいいっていってたよ。
ちゃんと生理来るようになるといいね！

＞マリン
HP、すごいよね。
亡くなる前の日まで書いてるのが、がんばってるなあって気がした。

今日タイの大使館にいって舞踊をみてきました。正直ひさしぶりの背広はかったがこったが
すごくたのしい一日でした。
帰りにDKNYで背広一着かって。カードで一括で払ってきたよ。
もう　年てきにバーバリーがにあわなくなってきている。
あとはポールスミスかDKNY　あと2.3年取ったらBOSSあたりか.....
息の長いおしゃれをこころがけしたいものです。

マリンさん。いつも返事ありがとう。
バカさん
過食嘔吐は自分も経験あり。医者にいって適切な判断しないと死ねます。
ダイエットのしすぎで死ぬなよ。心配しているから

基本的に豆乳とか豆るいを基本にとってください

ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉ ◆a5iyoucyo2 さん
：＠＆＠ ◆More29OZ72さん
時々タスレでもお見かけします。
このスレで暖かい言葉や、応援しているスレをみていると殺伐とした心がなごみもます
ありがとう^-^

バカちゃん今日はフリースクールに行ってるのかな。この前普通の学校いった方
がいいかって悩んでたよね。その事娘にいったら「別に無理していかなくて
いいよ。私も行きたくなかったけど。」といってました。
私はなるべくなら行った方がいいと思うけど、余計なお世話ならごめんなさい。

＠＆＠さん
そうだね。偉いよね。すごく苦しかったろうに明るくしてて、そこがさらに涙さそうよ
なんだか自分の悩みなんかすごくチッポケに思えてくる。
皆もそう感じてくれるといいけど・・がんばんなくちゃね。

こいるさん
タイの大使館ってすごい所いったんですね。行った事ないから想像つかないけど。
おしゃれに気使ってるんですね。私なんか安くて色、デザインが気にいったら
なんでもありです。

今日の朝はなし、昼は野菜サンド、バナナ１本、インゲンのゆでた物、牛乳です。

バーバリー、わたしにとっては手の届かないブランドです。

はじめて食べ放題（1時間1000円）行きました。母と。まじうまかった〜。
野菜サラダたくさん食った。そしたら下痢した・・。昨日も下痢だった。
消費期限切れた食パン食ったからかな・・ｱﾊﾊ

明日は学校行こうかなぁ。文化祭の合唱コンクールで伴奏やりたかったんだけど
無理ぽだね。はぁぁぁ。

食べ放題いいなあ。前はよく行ってたけど、この頃は行ってない。私がダイエットしてる
から痩せてから行こうって言ってます。でもほんと言うと夫の方が私より太ってます。
あんまり痩せる努力しないし好きなだけ食べてるから。体に悪いからと言っても
聞かないんだよね。

下痢、大変だね。大丈夫？明日も具合悪かったら無理しないほうがいいよ。
伴奏ってピアノ弾けるの？すごいね！家にもピアノあるけど誰も弾けないの。

今日の晩御飯、何にしようかな？お菓子は食べない様にしよう！

ピアノは趣味でやってます。
さっきメールで友達に聞いたらもう伴奏も指揮も決まってるってさ・・ｱﾊﾊ。

金八みながら昇降やろうと思ったのに！
ニュースでつぶされた。でも・・中学1年生が殺人・・こわいよ

そう、残念だったね。

殺人・・恐ろしい・・どんな育ち方したらそんな子になるのか。

今日の晩御飯はスイカ、モヤシ炒め、インゲンの塩ゆで、もずく酢、海藻

>>592
あれ？そう？
最近あまり他でも書き込んでないような気が・・
まあいいか。あはは。

みなさん、おはようございます。昨日、夜あれからご飯２膳も食べて菓子パン１個
食べてしまい自己嫌悪・・・
炭水化物ばっかです。
今日の朝はおにぎり１個とヤキソバぱん１個です。また炭水化物だ・・
今からウォーキングしてきます。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

人大杉だね。ageときます。ギコナビから書き込み。
なんかすごいペースで体重が落ちてる・・今朝の体重　42.8ｷﾛ

人がいきなり居なくなった？

人大杉でみんな書き込めないんだよ。
あげ。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

やっと人大杉解消されたage

デブなやつに痩せろって言うのは無理がある。
たいてい、遺伝だから痩せてもまた元通り藁
あきらめろや

バカちゃん、こんにちは。久しぶり〜。ずっと人大杉でしたね。その間、既婚版に
行ってましたが、向こうは恐いです。ここくるとホッとします。なんか若い子の
方が優しいですね。
今日は朝はなし、昼はどうしようかな？体重は変わらずです。
バカちゃん体重減ってきたんだね、よかったね。でもあんまり痩せすぎたらダメだよ。

遺伝とか体質とかのせいにしたらきりがないじゃん。
デブになったのは自己管理が甘いせい。生活習慣がほとんど。
それを解消するだけでも普通〜痩せにはなると思う。事実わたしの
家の人はみんな太ってるけどわたしは運動で痩せてきてるからね。
太りにくい体質とか勿論あると思うけどみんなやっぱり影で努力してんのよ。
（ちなみに母や父は食べ終わったらすぐねっころがってTV見てます。やせねぇよな。）

そうだね、自己管理が出来てない人が太るね。遺伝の要素はあるけど大きいのは
生活習慣です。私には耳が痛いですが。

こんにちは皆さん。
ここは本当に良スレだね。人大杉の間、皆はどう過ごしてるのかと気になってたよ。
スレ読むだけじゃなく、私も運動してきます。

やっと復活しましたね。
みんながやっぱりいるのがうれしいような悲しいような・・
こいるとかぃょぅもそのうち帰ってくるかな？

>>197のマリンのレス
>せっかくやめていたパチンコに〜　の部分から
CR海物語のマリンちゃんからHNを採用したのでは！と予想してみるﾃｽﾂ。

漏れも痩せようと思っていたら、このｽﾚをﾊｹｰﾝして1から見てみたけど
ｺﾃﾊﾝ連中ｶﾞﾝｶﾞﾞｯﾃﾙね。皆ｶﾞﾝｶﾞﾞﾚ！漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ！

なんかもうほんとどうしたらいいかわかんない。
過食して運動しまくってなんとか維持してる。今の体重を。
たまに過食しない日があっても、次の日また過食しちゃう。
早く治したい。自分に甘えてるんだよね。最低だ。早く消えちゃえ。
わたしなんかいらないよ。無駄に食べ物消費してるだけだよ。
強くなりたいよ。自分に負けたくないよ。ダイエットで青春が終わっちゃうなんて
すごくむなしいよ。もう夏なのに。わたしが過食してる間にみんなは
彼氏とか友達とかと楽しく過ごしてて、わたしってなんだろうって思う。
いてもいなくてもいいのかな。ここのスレにいる人たちにも甘えてるだけなのかな。
精神的に大人になりたいよ。自己管理がちゃんとできる人間になりたいよ。
食べることしか考えられないよ。

漏れは好きな女の子の気を引くためにダイエットしたときが一番成功した。
-15キロぐらい。
バカっちも「痩せてこの服を着る！」とか具体的な目標作ってみるといいかも。

あとそんなに悲観的にならなくてもいいって！
ちょっと我慢できればあとは食欲でなくなるから
最初の数週間だけがんばればいけるって！ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>614
私とまったく同じだ。わかりすぎる程わかる。
だって私もずっと食べ物の事しか考えられなくて、(運動もちゃんとして痩せたのに)
過食して、一ヶ月で10キロ増。15キロ肥えてやっと落ち着いたんだ。
私今高３なんだよ。今またダイエットがんばろうって、やってる途中だよ。
バカたん、過食しない方法を、一緒に考えてみようよ。
私はわかんなかったけど。メールでもいいよ。そしたら教えるYO！

ほとんど食べない→ここぞとばかり食べる
これは体にとっては　食料がない→やっとありつけたエネルギー
ということで､食料がない時間を補う為に大きな燃料タンクを作ろうとするわけで。
すなわち脂肪。
逆の発想から行けば、体に食糧危機はないということをインプットするのがいいだろう。
いつでも食えるのだよ明智君。つうことで一日中ポリポリ食うことだな。
ただし、総量は標準を越えないようにご利用は計画的に。
また、運動しすぎで体を飢餓状態に持って行くのも危ない。
だが運動をまったくしないと筋肉の付きから来るプロポーションの悪化がある。

>>614
急に変えようと思わなくっても徐々に変わっていけばいいんじゃない？
今は２，３日に一回過食だけど、１年経ったら１ヶ月に一回にするとかさ。
バカはがんばりやみたいだから、きっとそのうちうまくいくよ。
焦らなくてもいいと思う。

極端な食事制限するから、リバウンドでバカ食いすんだよ

>>614
>>456

ああ・・田中さんに対してのレスね。
あまりにいろいろ言ってくるのでちょっとイライラしてた。すまん。
励ましのレスありが�d。1日で平気で2,3kgは上下してますよ・・。
痩せてミニスカートはきたいよ。

ダイエットしてる事で、毎日そこそこのテンションで生活できるんだったら、それは幸せといえるのかも。

思ったんですけど
バカさんて過食症じゃないですか？

摂食障害ってやつだよね。
http://book.jiji.com/igaku/sample/00944/009441.html

病院行って治療受ければ治るもんだから、そんな心配ないよ。

お薬に関する疑問質問に答える『モナー薬局』＃25 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1057898502/l50
★★★★★ギコ猫のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ相談室(ﾟДﾟ)ﾉ ver12 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1057996307/l50
★★★★★モナーの何でも相談室★★★★★24 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1057095913/l50

多分過食症だと思う。気持ち悪くなってもまだ食べたいって思うし。
食べるし。太るのこわいから運動2時間以上して体重保ってるけど。
運動しないと落ち着かない。つーか運動しない日は体重2kgくらい増えてる。
朝43kgでも夜46kgになってたり。体脂肪はだんだん落ちてきたけど。
まぁでも運動もいやいややってるわけじゃないしね。楽しいから続けてるよ。
病院は月2回行ってます。わたしは過食症である前に不登校なんでね。
先生にも過食のこと話してるし、薬も貰ってるよ。やっと治ったと思ったのにナァ・・。
早く完治したいよ。薬続けて飲んでみようかなぁ・・・・。
最近食べ過ぎたら夜中気持ち悪くなって吐きそうになって目覚めるんだよね。
吐かないけど。

そぉーだ！明日から朝食前にウォーキングしよ。
そしたらもったいないって思って過食しないですむかもだし
朝食前にすることで脂肪が効率よく燃えてくれるし。
美容板で朝食前にウォーキングしたら足が細くなったって書き込み
あったし！

>>628バカ
まず>>625のリンク先をみてくれ。
あなたの症状は確実に「摂食障害」。
治したいのであれば、病院で治療してください。
確実に完治します。

とにかく、今のあなたは体の状態がフツーじゃない。
体の状態がフツーに戻れば、周りの世界も正常に見えてくるから。

見ました。つーか、過食が始まってから、一通り過食のサイトとか
いろいろ見回ったんですよね。
病院は一応行ってるし、お母さんにも言ってるんですが・・。
他の病院行った方がよさげ？薬に頼っても結局は自分で治さなきゃ意味ないですよね。
一番酷かったのは4、5月。毎日毎日食パン4枚ごはん2合ぐらい食べてた。
でもお母さんなかなかわかってくれなくて。「食べなきゃいいじゃん」ってそればっかり。
わたし学校行ってないしストレスなんて無いハズなのになんでだろう

いや、摂食障害は病院で治療して貰うんだよ。
水虫になったら皮膚科に行くし、骨折したら接骨院へいくだろ？
それとおんなじ。

とにかく「今の自分の状況ははフツーじゃない」と自覚しないとダメよ。

他の病院行くっつーか。
「摂食障害」を治療する目的で病院へ通うべき。
治療で薬が必要になるかは、医者が判断する事だよ。

何で俺がこんなまともにアドバイスしてるかと言うと、
あなたが前の自分と重なるからなんだ。

俺は今19なんだが、中学の時に「不登校」やって親に病院通わされて、
プレッシャーから「摂食障害」になり、自分ではその原因がわからない・・・。
ソックリだろ？
だから、なんか他人事じゃないんだよね。

大丈夫、完治してフツーに戻った時にこのスレを読み返せば、
自分がどれだけ病んでたかわかるからさ。

おれも摂食障害の特集をテレビでみた。
病気という自覚がないから
どんどん悪化していき気がついたら
とんでもない事態に陥るとか。
とにかく病院にいくべきだ

>>ばか
ムリしてでも彼氏作りなよ。　大切な人が出来ると
自然と自分を大切に出来るよ。
あなたに必要なのは意識改革。

　　・・と思う。

>おひさしぶりーマリン＆ばかさん
漏れはアレから順調にリバウンドを繰り返しw69キロ
一昨日までは67だったんだけどねー
リバウンドしまくり。
>マリンさん
いつも返事ありがとね
>ばかさん
過食と嘔吐か大変だな。。
うーむ　知識がなくてあまり簡単に人にアドバイスできないが
心療内科にいって。ほんとうに自分がふとっているか確認したほうがいいんじゃないかな
なんか　標準維持したら2.3キロの増減はしかたないとおもわれ

ばかさん
私も丁度ばかさんと同じ頃拒食症になりました。
一年半で過食に移り、過食嘔吐するようになりました。
今２１歳だけど未だに過食嘔吐してます。
１５７ｃｍ４０キロ、体脂肪率１２％だったけど、
１５７ｃｍ５８キロまで太りました、、、
今は過食嘔吐をまだしてしまいますが、１６０ｃｍ４８キロまで
おちつきました。でもね、親にいっぱい苦労かけて、未だに親の
すねかじってる事、本当に辛いです。
お金かかるしね、過食。ＳＭにまで手ぇだしました。
ばかさん、お金のこと、家族の事、体のこと、大丈夫？
余計なお世話かもしれないけど、自分を見ているみたいで
心配です

ばかは、無意識に親に構って欲しがってるんだろうと思う
摂食障害の話になるといつも「親が、親が｣って言ってる

自分はそういうつもりはない、というかもしれないが
深層心理ってのは自分では気づかないもんなんだよ

以前にも書いた気がするけど、
朝イチで食欲無くなるぐらいジョギングしたら、カロリーも消費するし
飯食う気もなくなるし、一石二鳥。
結構マジレス。
でもジョギングすると骨に負担かけるからカルシウムはしっかり取ること。

＞田中さん
本当ありがとうね。経験者のアドバイスは参考になります。

＞どんどん悪化していき
自覚は一応あるんですよ。治ったと思ったら再発、これの繰り返しです。

＞ムリしてでも彼氏作りなよ。
男性恐怖症の為無理です。出会いもナイ。
本当は欲しいんだけどねぇ。こんなデブスの根暗誰が好きになるってのよ

＞こいるさん
わたし嘔吐はしてません。1回したことあるけど辛くて苦しくて疲れて
もうやりたくないって思ったよ。でも食べ過ぎるとやっぱり「吐きたい」って思うし
過食して嘔吐できる人が羨ましいとも思う。嘔吐はメリット無いんだってことは
さんざん２ｃｈで学習してきました。

つづき。

＞さちこさん
157で40だったんですか。体脂肪率も12・・女性で12%ってことは
生理も止まってらしたんですよね？過食も辛いけど拒食も辛いですよね。
わたしは拒食体験したことないのでよくわかりませんが。拒食と過食は
紙一重ってことですよね。心配してくれてありがとう。体は・・う〜ん何故か
生理は来る気配無いです。コンビニとかに買いに走ったりはしませんです。
家にあるものをかたっぱしから食ってますね。（食パンや冷凍食品など）

＞無意識に親に構って欲しがってるんだろうと思う
そうかもしんない。親にかなり依存してるわ。
お母さんと買い物しょっちゅう行ってるしね。親がなくなるのがこわいんだなぁ・・。
言われた通り自分の書き込み見直すと確かに親のことばっか言ってるね。
自立したいよ・・。つーか、学校ちゃんと行きたい。

＞朝イチで食欲無くなるぐらいジョギング
ジョギングいいですね。朝って結構じいちゃんばあちゃんが運動してますよね。
前朝ジョギングしてた時見ず知らずのおじいさんに「おはよう」って言われて
なんか嬉しかったです。

・・・つづき２

家にいる事が過食を悪化させてるんだと思う。
暇な人間は太るって言うけどまさにその通りだね。外に出て歩き回ってると
食べても不思議と太らない。それに細い人とか見て「わたしもあんな風になりたいな〜」
って思えてがんばれるような気がする。
過食と大食いの違いって、過食→苦しくても食べ続ける 大食い→おなかいっぱいになったらおしまい
ですよね？よくわからなくなってきた。

優しくされるより厳しくされる方が案外答えるのかもしんない。
もう夏だよ。お尻にあるセルライト、痩せても消えなかった。
ミニスカートにタンクトップ着てミュールはいてる細くて若いおねえちゃんが羨ましくて
たまらんわ。わたしかなり脚まがってるし。骨格ブスというやつだな。

最後にもう一度だけ言う、

『病院に行って摂食障害の治療を受けて下さい』

ＢＢＳで素人相手に相談して解決する問題じゃないよ。
骨折や水虫が相談で治るわけがないだろ？
冷静になって考えれば、今の自分にとって何が必要かわかるはずだ。

>>ばかさん
私は自分が拒食症だった（と言われてる）時は、
毎日異常な量の運動をしました。
食べる事は食べたのですが、異常なほど栄養管理を徹底しました。
ただ食べない事だけが、俗に言う「拒食症」の症状ではなく、
異常な運動や食に関する執拗なこだわりも症状です。
別にやせてないから拒食症では無い、というわけではありません。
この病気の初期は自覚症状が無い事がほとんどです。

>>田中さんが言ってるように
もういちど、病院を探して診察してみてはどうでしょう。
私は、病院、薬、カウンセリングで治りませんでした。
私の知っているこの病気の人は、薬や病院で治らなかった人の方が多いです。
だけど、治る人もいるし、仮にばかさんが摂食障害じゃないと
診断されたとしても、医師との対話で自分を客観的に見られるように
なることもあると思います。

もっと貪欲になっても良いし、うぬぼれてもいいんです。
自分をけなしてばっかりはやめてね。
あなたはまだ若いんだから。
長々とごめんなさい。

もう疲れました
運動するのもカロリー計算するのも
次の日調整するのもおいしいものをおいしいと食べるのも

おなかがぱんぱんで苦しい。病院早く行きたい

明日病院逝け、で、今日はもう寝な。
あんまがんばりすぎんな!
辛くなったらこのスレがあるんだからネ!

やっとこのスレに来れました。ずっと人大杉で来れなかった。やれやれ・・
>>613
肉塊さん
そうです！当りです。海物語のマリンちゃんから拝借しました。
私２ちゃんをやる前は、かなりのパチンカーでした。それも余り負けないから
始末が悪い。昔は絵を描いたり書道したりお菓子作り、編物など良い趣味が多かったのに
パチンコやりだしてから基地害になって、これではダメだと思ってた時に子供に
２ちゃんの事ききまして、どうにか今は行かないで済んでます♪

肉塊さんも痩せるよう、頑張ってください！一緒に頑張りましょう！
レス有難う御座いました。

バカちゃん
まだバカちゃんは子供なんだから、お母さんに構ってほしいのは当たり前だし、
依存してても、おかしくないよ。それよりも私はバカちゃんが中学生にしては
ずいぶんシッカリとした子だなと思います。他人への気遣いもあるし、いう事も
シッカリとしてる。あんまり考えすぎてしまって（色んな事）⇒学校のこと(不登校のこと）
友達のこと、それから他にも有るかもしれないけど。

＞わたし学校行ってないしストレスなんて無いハズなのになんでだろう
行ってないからストレス溜まってると思うな。
皆は普通に学校行って彼がいたり、友達同士で仲良く遊んでる。しかし
バカちゃんはいつも家にいて、ダイエットのことばかり気にしてる。
たまに出かけてもお母さんだけ。
今はダイエットに集中することで色んな嫌な現実を忘れられるのでは？
でも時々はりつめた糸が切れる、その時に過食に走る。

こんな事私に言われるまでもなく、ちゃんとわかってたらごめんね。
きつい言いかたしたかもしれませんね。
病院へ行くのも一つの解決法です。でもいい先生やいい病院に巡り会えないかもしれない
それでもガッカリしないで下さい。

何故そんな事いうかというと、実は私も昔１度だけ、神経内科に行った事あるんです。
こっちはすごく悩んでやっと勇気を振り絞り受診したのに、医師に軽くあしらわれ
すごく後悔して２度と病院に行きませんでした。
結局は自分の力で立ち直りました。誰も頼りにできませんでした。
自分で乗り越えたから自信がもてたし強くなれた・・と思います。

長文すみませんでした。

こいるさん
どうしちゃったの？リバウンドしまくりなんて。たるんでるぞ！

・・でも私も偉そうな事言えないかも（ｗ

本当偉そうだね。腹立つ＞651

人大杉治ったねーマリンさん久しぶり。
なんかアドバイスきくと元気になります。今日は今のところ
過食ナシ。口内炎がいてぇ・・・。

ではこれからフリースクールに行って来ます。

バカちゃん
久しぶり〜。
フリースクール頑張って行ってるんだね。よかった・・。(^-^)

＞アドバイスきくと元気になります。
そう言ってくれると嬉しいです。
＞過食ナシ
良かった。がんばれ〜！嫌なことは、ため込まないで話そう。我慢しないでね。

口内炎は痛いよね。

>>652
偉そうじゃなくて実際お子さんも居て大人の方なんだから俺は違和感無いけど。
つかマリンさんいい人っぽくて（・∀・）ｲｲ!!

>>655
:＿：さん
ありがとうございました。
そう言ってもらえて嬉しいです。
なんだか、こそばいよ。（くすぐったい）（´ー｀）

うん。マリンさん好き。優しくて。きっといい人なんだろうなぁ〜。
ていうかこのスレにいる人みんな大好きさ（*＾З＾*）

>>648
やっぱり海物語からですか（・∀・）
パチンコも依存しない程度に、たまに遊ぶくらいが一番ですね。
魚群ｷﾀｰ!!とかいって。話題がそれたので本題に。

やっぱりダイエットって目的意識が大事だね。
健康管理の為とか、着たい服があるとか、好きな人の為にとか。
目的意識がないと続かないし、どこまで痩せても終わりがないし。
目的さえ達成すれば、現状維持で問題ないと思う。
現状維持なら消費カロリー＝摂取カロリーにすればいいだけだし
カロリー摂りすぎたら運動すればいい。
いつまでも痩せよう痩せようと考えていればストレスで過食ぎみに
なったり、ダイエットのことばかり気にして人生楽しめないしな。

>651
注半端にめがさめちゃたよ
とりあえず2.3キロの増減をくりかえしています。
いま67だけど、最近肉が駄目天ぷらとか。
ギャグに豆腐とか豆乳とかたべてる。

今は銀細工でつくりたいリングあるから努力するのみ
ていうか　やったことないから5.6年かかるとおもわれだけどなー

ただ　これ以上の俺のダイエットはしないほうがいいみたい。
胸なんか骨がみえはじめた。
やばすぎ
まぁ　あとは67キロを維持しつつ。あとは筋肉を一年かけてつけるというのが今年からの
目標かな

>>657
バカちゃん
どうもありがとうね。嬉しいです。
そうだね、ここにいる人、皆優しくていい人だよね。
それはバカちゃんがいい子だから。（＾Ｏ＾）／

>>658
肉塊さん
レスありがとうございます。
肉塊さんもパチンコ好きみたいね。

そうだね。目的意識・・・大事ですね。
これがちゃんと把握できてる人はダイエットに成功するんでしょうね。
そして維持できる。強い精神力が必要な気がします。
体重の増減が激しい人は全部では無いかもしれないけど、何らかの理由で心が病んでる
人が多いと思う。だからその悩みをちゃんと把握して解決するか、打開策を
見つけないと、いつまでも同じ事の繰り返しであったり、いつまでもダイエットし続けて
るんでしょうね。・・・・頑張ろう。

>>659
こいるさん
レスありがとうございました。
体にいい食生活してますね。豆腐とか豆乳いいよね。

銀細工っていいよね。自分で作れたら素敵です。頑張ってください。

こいるさん、骨がみえはじめた、ってそんなに細かったんですか？
ダイエット成功したんですね。おめでとう！！＼（^Ｏ^)／
私も頑張ろう！

ぉゃ、皆様順調そうでﾅﾆよりでございまふ(´ー｀)
なんつーか、今まで多くのﾀﾞｲｴﾄｰｽﾚが立ったが、一番根性がある人ﾀﾁが集ったｽﾚだな。
てか、初期から>1とﾏﾘﾝ氏が根性見せたからつられるってか
励みにもなるんでしょーね。

＞1
そろそろ、ﾊｿﾄﾞﾙを変更しないかね。書きにくいったら仕方ねぇですよ。
基本的に後ろ向きすぎなﾊｿﾄﾞﾙは、凹んでる時の精神状態にも悪いよん。

医師だって、精神系じゃなくても相性はあるんで
合わないって思ったら、ｶﾞｿｶﾞｿ変えてしまえばいーのです。

んで、散々言っているが体重なんか気にする必要無いっちゅーねん。
43まで落ちたんなら、後は筋肉バランスの問題ですがな。
アイドルだって重さだけで考えれば、意外とあるんだよ。
筋肉は重いんだから、贅肉で稼がなければ大丈夫だってば。
気にしすぎちゃﾀﾞﾒだって。
たまには好きなﾓﾉも食べた方が楽ですよん。

>>611
ぃょぅヽ(ﾟωﾟ=)
人大杉のせいじゃなく、単に忙しかったのだよ。

>>659
減量成功おめで�dございまふー。
筋肉作りには肉も欠かせないので、鳥ささみから少し慣らしてみてはいかがか？

>>660
♀だらけの板に逝ってきたよーで、お疲れ様ですw
凄くなかった？w 独特の雰囲気があるよね(;´Д｀)

たまーに美容板を覗く時があるが、
どーにも体重基準が見栄張りまくってる気がしてならんよ（苦笑
前にｱｯﾁで出ている標準体重を計算してみたら
モデルで換算しても体重がおかしいっちゅーの（w

参考までに、ｺﾚﾄﾞｿﾞｰ
http://pub.to/diet/index.php?SessionID=2566227f355416884eebf91b7ef1c9cd

このページのBMI値は、理想に近いと思われ

ｺﾚﾓﾄﾞｿﾞｰ
http://icofit.net/lecture/equipment/fat_cal_for_woman.php

連続ｽﾏｿ。ちなみに、ｼﾞｮｼｰ用ね。

ｺﾞﾒ。これでﾗｽﾄ。
>>664のページは色々と参考になるｺﾄが書いてあるんで、一度熟読してみて。
体重を量る時間のタイミングや摂食障害について、
日常生活の中でできる運動とか、ストレッチは写真付きで紹介されてるよん。

ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉ
いょうさん。
ひさしぶり〜♪
>>662
♀だらけの板・・・・凄かった。もうタジタジです。（´д｀）
確かに見栄の張り合いですね（嘘が多いような・・）

いょうさん、私の事かいかぶってます。根性なしです。
体重もずっと停滞期ですしね。（＾＾；）

いつも色々と参考になる事を教えてくださってありがとう！

わたしも根性なんて全然無いですよ。甘えすぎです。依存しまくりです。
前はネットで、次に食べ物、今は母親。
一度過食モードに入っちゃうとカロリーなんてどーでもよくなって
とにかくなんか食べたい。明日からまた調整しよう・・なんて思って、
でも結局カロリー計算して夜体重計って死にたくなる。
そして次の日はなんとか調整できるんだけど、また次の日から過食。
これの無限ループ。

いいハンドルが思いつかないのでこれでカンベン。
厨臭いけど（厨だけど。）緑好きな色だから。アハハハ〜。
＞ヽ(=ﾟωﾟ=)ﾉさん
ありがとう！そのページすごい詳しく書いてあってわかりやすくてよかった！
確かに、最近のアイドル歌手はみんな細いですよね〜。あややは確か155の42？だっけ？
藤本美貴ちゃんとか背低いのにﾊﾞﾗﾝｽよくてｳﾗﾔﾏ。でも娘。の人たちって痩せたり
太ったりしてますよね。ストレスで過食とかいろいろあるんでしょうな。

体重あまりはからないことにしました。信じるのはメジャーと鏡。
カッコイイからだになりたいです。憧れられるような体。
おととい食べ過ぎたので、今日と昨日は摂取カロリー1200前後におさえました。
今日雨降ってるからウォーキングできないや・・。
てゆーかはんぺんｳﾏー。ところてんｳﾏｰ。麦とろ納豆ｳﾏｰ。豆腐ｳﾏｰ。
豆腐といえば、こうや豆腐今日買ってきました。

そうだ！頼りになるのはメジャーと鏡！
がんばれー！って、もうグリーンはかなりがんばってるよね！
あさっては隅田川の花火だよ。楽しみ！
高野豆腐食べたい。

グリーンちんは中学生なのに自分を客観的に見れて偉い！
大人でもなかなか出来ない人多いよ

ありがとう（*＾＾*）和むなぁ。嬉しいよ。
美容板に晒されたらいやなのでsage進行で・・。

過食でストレス解消なんていってるけど過食は余計ストレス悪化させるね。
バランスいい食事と運動してるとあ〜わたしって体にいいことしてるなぁ
なんて優越感に浸るよ。好きなもん我慢できる自分が好きになれるしね。
スクワットやり始めたけどなかなかキツイね・・。古本屋で筋トレの本でも買ってこようかしら。

がんばって結果が出ると
それが自信になって徐々に毎日が楽しくなるよね！

書き込み少ないな・・。マリンさんいないのかな。

今日もまた5000kcal以上食べたっぽい。お腹がキモチワルイ。
こんな自分キモチワルイ。泣きながらキーボード打ってる。
わたしを例えるなら、
無駄に食物を消費している豚。情けない豚。甘えてる豚。痩せることしか頭に無い豚。

あと少しで42kgに戻る筈だったのに。胃袋がデカくなってる。8時ごろ朝ごはん食べて
11時頃に腹が減った。死ね。死ね。本当に進歩ないなぁ〜。バカみたい。
わたしにはバカってHNがお似合いだよ。超バカだね（´ｰ｀ﾌﾟ

こんにちはグリーンちゃん
前に一度書き込みさせてもらった、うさぎです。
お気に入りに登録していつも見させてもらってます。

お腹の具合、大丈夫？心配だな・・。
早く直ると良いね。

私も昨日は「満腹　豚子」になってたよ・・。
夕飯の時にビールを我慢してたら、夜の11時に爆発してビールとポテチを食べてしまったよ。
やれやれ。今日のプールは二時間コースにしなくちゃいけないな。

ageてみます。どうか晒されませんように・・。
みなさん本当優しくて。嬉しいけどその反面わたしなんかにかまってて
いいのかい！って思っちゃう。もったいないくらいだよ。
3kg増えてた。結構食ってたのに3kgしか増えてなくてちょっとびっくり
まぁたかが3ｷﾛ されど3ｷﾛ ですな。夏だー。あちー。

＞グリーン
そう言えば最近人少ないね？
なんだかここ一週間くらいあまり走ってないから
体が元気すぎで気持ち悪い。。。

＞うさぎ
はじめまして。
さっそくですが、これからは満腹　豚子さんと
呼ばせていだだきますね！

なんつってみたりして（ｗ

食べたいなら食べればいいじゃない！
それで次の日朝食抜いたりしたらダメだよ。
食べたいもの食べて、ちゃんと学校行って、
そしたら意外に食べる量が正常に戻るかも。

あとホスピタルダイエットっていう薬は、過食を治す
キッカケになりました。
私は病院に通っていても治らなかったよ。
結局食べるのが好きでクセになってたみたい。
今もダイエット中だけど、アイスとか食べちゃったときは、
美味しかったからいいや、また明日頑張ろうって
前向きに考える。

おはよう！グリーンちゃん、みなさん♪
お久しぶりです。なんか今までバカちゃんと言ってたから、ちょっとシックリと
こないね。だんだんと慣れてくと思うけれど。

今まで忙しいと言う事もあったんですが、ここのスレの方は皆良い人ばかりだし、
グリーンちゃんも、大分しっかりしてるし、もう大丈夫じゃないかなって
思います。（私がいなくても）ま、しかしこのスレはダイエットだから趣旨から
外れてるかも知れませんが。
気にかけてもらって嬉しかったよ（グリーンちゃん）
他のスレで心が病んでる人が本当に多いなって感じました。
そちらに、かかわっていたので（ほっとけなくて）ここに来れませんでした。
ごめんね。自分のダイエットはどうした？と言う感じなんですが。

グリーンちゃん、トキドキはドカ食いもするよ。（私も）でもちゃんと運動で消化出来てるし
そんなに自分を卑下しなくていいよ。なにも泣く事ないよ。
それに私はグリーンちゃんはデブだと思ってないしね。丁度良いくらいと思うよ。
余り痩せる事ばかりに固執してるのが気になりますが。ダイエットの他にもっと
のめり込む事が（趣味とか）あるといいんだけど。もっと楽しいことが見つかると
いいんだけどね。

いつも気にかけてます。いつも拝見させて頂いてます。トキドキはカキコしますね。
頑張ってダイエット続けます。そしてまた痩せたら報告したいと思います。
皆さんグリーンちゃんを宜しくお願いします。

>＠＆＠さん
はじめまして、こんにちは！
あら、やだぁ♪昨日は「空腹　我慢子」だったのに（ｗ

夏になるまでに痩せようと、さぶい2月から週3でプールに行ってるのに痩せてないよ。
肩こりが直ったのは良かったが・・
やっぱりストレッチやダンベルもしなくてはダメだな。
分かってはいるけど、出来てないのがブー子の原因だわ。

よっしゃ！！気合いれて頑張るで！

病院行ったら「過食以外に集中できること探そう」「食べ物をなるべく家に置かないようにしよう」
とあたりまえのことを言われました。
今日はじめて主治医の前で泣いたので「なんで今日は泣くの？」と言われました。
はぁ・・・。
でも朝よりは体重減ってた。横浜のビブレ内歩き回ったせいっぽい。
腹筋とかの筋トレって毎日してもいいのかな。

＞マリン
そんなこと言わずに毎日書き込んであげてください。

＞うさぎ
週３プールかあ。がんばってますね。
なんか、俺の場合は走らないと全然やせないや。
なんでだろうね。

＞グリーン
筋トレは毎日しても大丈夫だよ。
過食以外に集中できることって言われてもねぇ？
他の医者に行ってみるのもいいかも。

＞グリーン

ぉゃ、よーやくHN変えましたか(´ー｀)ｿｯﾁﾉｶﾞｴｰﾖ

＞「食べ物を置かない」
当り前だけれど、正当な回答ですよ。
ダイエットするために、運動だってするでそ。
まだ学生なら好きなだけ金を使えるわけでもないんだし、
ご家族にも協力してもらって食料は最低限に抑えてもらいなせえ。
てか、すぐに食せるお菓子とかを置かなければいーのさ。

んでな、一番効果的なのは「自分で食事を作る」事。
過食以外にも夢中になれる事に繋がるぞ。

自分でﾁｬﾝﾄ考えて、自分で調理するってのは大事な事。
親に作ってもらっていると、調整もできないでそ。
量のコントロールだってあるし。
自分で作るからこそ、油分控えめにだってできる。
カロリー計算なんかしなくてもいーのだ。
肉魚が気になるなら、調理方法を蒸す・焼くにすればよし。

>>679
いったい、どうしたのかな？
ここの所、情緒不安定になってるようで心配です。
医師は当たり前の事、言ってるけど間違った事は言ってないと思うけど。
バカちゃん（こっちの方が言い易いね）大丈夫？
＞過食以外に集中できること探そう
私もそう思うんだけど・・・
今、余りにもダイエットの事しか頭にないでしょ？もっと他の事に目を向けてみたら
どうかな？本を読むとか、勉強をするとか、中１から自分でやり直してみたら
どうかな？そして高校進学や大学を目指してみる。
私も専門でないから良くわからないけど中学の出席日数が足りないと、高校進学できるか
どうか、はっきりしませんが、そこの所は学校の先生に聞いてみて（お母さんと
一緒に）
もうバカちゃんが勉強したくないなら、進学は薦めませんが、もし皆と一緒に
高校行くことを望んでるのなら、先生とお話してみたらどうかな？
全然方向違いのこと言ってたらごめんね。なんだかそんな気がしたから・・

普通の高校いけなくても定時制高校とかあるし、高校行かなくても、大検と言うのも
あるから、大学目指すこと出来るしね。
担任の先生は何してるんだろうか・・生徒がこんなに悩んでるというのに。
バカちゃん、将来なんになりたいの？

>>680
ん、そうだね。毎日はちょっと無理だけど、なるべく書いていきます。
（家庭のこととかもあるので）

皆さん、おはようございます。
グリーンちゃん、元気？
この前は余計なお世話だったかなあ・・

最近リバウンドしてしまいあせってます。（´д｀；）
なかなか６０を切れない。何してるんだか・・
ずっと少しだけどストレッチは続けてます。後は半身浴、最近忙しくて歩きに
いけなかったから。食べる量が半端でないしね。
また今日から粗食にして歩きに行きたいと思います。

土日になるとまた人多杉になってしまうと思いますので、今日は早めに書きました。

凄く嬉しかった。やっぱり人生の先輩の言うことは違いますね。
暑くてダルくて昨日運動1時間以上できなかったぽ・・。
私はもう43kgで限界っぽい。43になったら過食して、調整しての繰り返しだから・・。
これからは筋トレで引き締めようと思う。（有酸素運動も続けるけど）
しかし腹筋いくらやっても全然筋肉つかないなー・・・。

将来の夢・・前は漫画家（ﾌﾟ）だったんだけどダイエットし始めてから
なんか欲みたいなのが薄れてきちゃって。無いに等しいかな。
ダイエット前はお洒落にも無頓着で超ダサかったんだけど今じゃほとんどを
洋服代につぎこんでる。（もちろんママンのお金ｗ）バイトしてぇな。
ジムに通いたい・・。もう8月だ。

将来子供産む時は、絶対太らせない。てゆーか産めるかどーか・・アハハ。

>>685
漏れの場合は割れる感じの腹筋はジョギングしてたらついたよ。
今は跡形も無いけどw（ぷよぷよ）
漏れは筋トレとジョギングを一日おきに交互にやってた。
ジョギングで脂肪だけ落としてひょろひょろになるのが嫌だったのと、
毎日ジョギングしてたらひざを痛めそうだったので。

漫画家いいじゃん。
でも興味が薄れてきたってのはいろいろ興味の対象が変わってきたんだろうねー
外見が変わると内面も変わってくるし。

>>685
そう言ってもらえて嬉しいです。おもいきって書いて良かった。（´ー｀）
いつも私スレ違いと自分でわかってて、なんかほっとけなくて・・

腹筋はこの前インストラクターの人に聞いて私も毎日やってますが、
効いてるのか良くわかりません。上の腹筋と下の腹筋はやり方が違うので
下腹は誰かに補助してもらって、と言われても。（頼めないんだよね）
それから呼吸法を一緒にして、という事です。
動作を起す時にゆっくりと吸って、元に戻す時にゆっくり吐く。

この前テレビで由美かおるが呼吸法をやってましたが、いつまでも若若しいのは
そのせいらしいです。十朱幸代（女優ですが知ってる？）も呼吸法してるんですって。

漫画家いいよ〜。私も昔「○○漫画家になれるよー」皆から言われて雑誌にも
カットがのったりしたけど、やっぱり投稿しなくちゃね。今でもこの位なら自分でも
書けるかな、なんて自惚れてます。娘も凄く上手いけど投稿しないからダメだわ。
さくらももこ位なら書けそうなんて、思ったりして（笑）
「私の将来の夢は小説家」と言ったら娘達に「将来なんてあるの？」と笑われてしまいました。
でもいつかは本を出したいって思ってます。死ぬまでにはきっと。
今はたくさん良い本を読んで勉強中です。

なんでもいいと思うんだ。グリーンちゃんがある程度の年齢になったらアルバイト
してもいいしね。お洒落に目覚めたなら美容師さんでもいいかもね。
デパート関係でもいいよね。なんだかワクワクしてきたんじゃない？

それに将来は結婚して子供が出来るんだね。産めるよ、大丈夫。

どこの医師にかかっているか、しらないけどグリーンさんは。
医師を変えるということも選択肢いれることがいいかも
世の中　腕のいい医者　悪い医者がいるわけで
俺としては、座禅をおおすめするかなー
よければ　国際禅道というとかググってごらん
食事の量を自分でコントロールできるようになれば　本当の自分に必要なものかみえてくる
ただ　あそこは　強制的にダイエットになるからw
でも　精神を鍛えるという意味では本格的な同情だよ
漏れも　学生のころかよってた

ちょっと付け足します。
呼吸法ですが、ゆっくりと鼻から吸って、ゆっくりと口から吐くです。
それからいょうさんは、いい人ですね。いつも的確なアドバイスしてくれるしね。
リンパマッサージしてます。
こいるさん、久しぶりです。
彼の言うように座禅も一つの方法ですね。精神統一にはよさそう。

筋肉つけるのにプロテイン飲んでみるとか。
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001_D.html

オフやるよ。みんなも都合がついたら来てね。

オフ会関連総合スレッド４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1051893406/563

（＾＾）

私も座禅道場、通った方がいいかも知れない。
今、急に思った。ちょっと家でゴタゴタがあったもので・・（理由は聞かないでね）
私も迷いがあるから。

>まりんさん
座禅の本質は自己究明だからね。2.3日もやれば自分がなにをやりたいのかがわかるかも
迷いか。。
間接的な表現でも、一応アドバイス的なことはいえるとおもう。
一人でためてるとろくなことがないからよかったら相談のるよ

こいるさん、ありがとう。優しんだね。

家では夫が趣味で犬のブリーダーしてるんだけど、サラリーマンしてるから
平日は私が沢山の犬の世話してるし、電話番もしてるのね。
昨日、些細な事で口論となり、夫は激怒し、物にやつあたりした。
前から沢山の兄弟の中の末っ子として生まれた人だから甘やかされて育ち
わがままな所あるから。（根はいい人なんだけど）
私は、カーとして其のまま夜、家を出た。しかし家を出たけど行く所ないし
結局本屋さんで立ち読みして気にいった本２冊買って遅く帰ったの。
そしたら夫は起きていて、もう俺のメール見るなって言い出した。
今までは読んでいいと言ったのに、それから口だしもするな、とも。
黙って俺の言う通りにしろと言う態度に頭にきたよ。
今まで犬の売ったお金の一部をくれてたけど、私全部使わないで置いてたから
それを返した。それから冷戦状態です。
今日犬のお客さんが沢山くるのね（土日はいつも）其の時、お茶入れとかしてるんだけど
今日は今から出かけようかと思ってる。
口出しするなというなら自分で全部やればいいと思う。
・・・しかし私もまだまだかなって思う。反省するとこある。
でも、なんだか書いたらスッキリしたよ。ありがとう！

そしてグリーンちゃん、みなさん、スレ違いのこと書いてすみませんでした。
長文、すみません。

彼女いない歴＝年の俺には何のアドバイスも出来ないが

(-人-)　ﾅﾑﾅﾑ　マリンさんが旦那さまと仲直りできますように…

ぐりーんちゃん、皆さん、こんにちは。
なんとかあれからビールを我慢できています。おかげさまで1�`痩せれました。
ただまだ55�`の壁を突破できていませんが・・
けど気長にガンガリます。
日曜日には自分へのご褒美として、少しだけビールを飲もうと思っています。
何でも、〜は食べてはいけない　〜しなくてはいけない　〜すべきではない等と、
自分を追い詰めすぎると、その事ばかり考えて爆発しやすくなるのでマッタリと行こうと思います。
自分の気持ちをコントロールするのは難しいね。

>グリーンちゃん
生理の事で診察受けてるんだよね？
診察受けているのなら、ちゃんと来るようになると思うよ。
私も病院に通ってちゃんとした周期にもどるまで、一年かかったよ。
排卵を促す薬を飲んで、基礎体温計をつけていました。
基礎体温を計るのは良いよ。自分の体の事がよく分かるから。

＞マリンさん
腹筋時の呼吸法、参考になりました。ありがとうございます。
普通の腹筋するよりも、腹の肉がプルプルとくるので凹んでくれそうだ！！

旦那様との冷戦状態が早く解決できたらいいですね。
私も先日2日ほど、冷戦を繰り広げていましたが、重たい雰囲気に耐えられなくて、
自分から話掛けてようやく終わったところです。

>まりんさんへ
んーそうだね。内の親父たちもよく夫婦喧嘩してたからわかるけど、少しの間冷却時間おけばいいじゃない
ながくても4.5日口きかなくても良いとおもわれ。
でも　基本的に仲良さそうだから、相手も、きっと　何日かすれば仲直りしたくなるから
そんときは、にっこりわらってゆるしてあげるのが家族円満コツみたいですな
あと　夫婦喧嘩したとしても、とりーなりの布団でねることw
これは　うちの過程の場合かもしれないけど、やっぱり心理的にとおくはなれなのいが
コツみたいだね

やさしいかーw
俺はごく普通にやさしい奴といわれてるからつまりは代価が利く人間なんだなw
だから　彼女がいにないw

みんな、どうもありがとう！皆すごーく、あったかくて優しいね。
嬉しいよ〜（Ｔ‐Ｔ）
帰ってきてから、またケンカした。
仲直りできるのかな。私我慢するのやだな。お互い強情な所あるから、
この冷戦状態長引くかもしれない予感。
>>698
ありがとう。早く仲直りするよう努力しますね。
>>700
うさぎちゃん、参考になって良かった。レスありがとう。
そうですね。私も早く仲直りしたいんですが、どうしても自分が悪くないと思うから
妥協したくない所あって・・自分が悪くないのに気使うのは、ちょっと気が進まないの。
>>701
こいるさん、ありがとう。
ホントいい男だと思うよ。何故彼女がいないか不思議だね。優しい、いいじゃないかな？
やっぱり結婚相手は優しい人が、一番だと思います。
一緒にはいつも寝てるけど（ｗ）いつもそれでウヤムヤが嫌なのよね。
もういい年なんだしね。にっこり笑って許してやるか（ｗ

今日夫のおかげでいい事もあった。なんと体重が１日で２ｋｇ近く減ってた。驚き！
公園でずっと歩いてた。そしてＥＳＳＥ（エッセ、スペルこれでいい？）
の中に書いてあった痩せる美しい歩き方を真似した。姿勢を正して膝を曲げずに
膝をすり合わせるように一直線の上を歩くようにする。
これでスタイル良くなるらしい。そして疲れたら図書館で読書した。
糖尿病の本と壇ふみと阿川佐和子の「ああ言えばこう嫁行く」を借りた。
面白いよ、この本。
またまた長文失礼しました。皆本当にありがとうね！

余談ですが・・・
さっき２ちゃんの皆は優しいよ、と夫に言ったら俺が書くと言い張ったが、
阻止しました。

>703
夫婦で書くのも、よかれとおもいますw
微笑ましくてw

マリンさん、大変だったね。。わたしもいつも思いっきりスレ違いのこと
書いてるしそれですっきりするなら書いてね！
梅雨あけましたね。これからが夏本番だぁ〜。しかし暑い・・・・

グリーンちゃん、こいるさん、ありがとうね！
この前リバしてたけど、ようやく元にもどりました。ここで気を抜かずに頑張ります。
梅雨ようやくあけたねー。洗濯たくさんできました。
今日は朝から栄養ドリンク１本のみ。今から外食の予定です♪

昨日髪の毛を染めてみました。初体験。まだ地味ですけど・・。
美容師さんに「痩せたね」って言われた事が凄く嬉しくてハイテンションで
筋トレやった。風呂入ったら太ももがなんか細くなってる！
暑くてイヤだけど汗かくのはキモチイイし身体にもよさそうですね。

＞マリン
そろそろ仲直りしましたか？
きっと、旦那さんも仲直りのきっかけを待ってると思われ。

＞＠＆＠さん
ありがとう！仲直りしましたが、結局私の言った事はわかってもらえなかった。
自分がいつも正しいと思う人だから、聞く耳を持たないんだよね。
でも私も自分の言い分も言えたし、夫に負けずにケンカできたから良かった。
夫も謝ってきたので、許しました。
いつまでも、いがみ合ってても家庭も暗くなるし、ポジティブに行こうと思ったから。
心配して頂いて本当にどうもありがとうね。皆、優しいね（Ｔ−Ｔ）

＞グリーンちゃん
栗色に染めたの？私はまだ１度も染めたことはないです。最近白いものが少し出てきたから
染めようかな？でもかなり長い髪なので切るほうが先かな。
痩せたねって言われたら嬉しいよね。太ももが細い・・羨ましい。

　　　　　　　 ,,,--─＝==─ヽ/へ
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　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
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ひさしぶりにあげ
夏の日差しがきびしいなかみなさんどうしています?
マリンさんグリーンさん他のコテハンさんたちも元気かな
暑中見舞いあげ

おはようございます。
マリンさんいないのかな？
昨日42.4kg・18.5%になりましたー！！
すっげぇうれしくて何度も体重計乗ったり下りたりしてました。
前この体重だったときよりもあきらかにウエストとか下半身のサイズが減ってる！
このまま引き締め頑張る・・。
過食を完全に治したい・・。いつ衝動が襲ってくるかわからないからこわい。

みんな最近居ないのは
きっとリアルでうまくいってるからだと思う！

グリーンもすごいよね！
42.4kg・18.5%って。。
きっと素敵なスタイルになってるんだろうなあ。
ちょっと見てみたくなっちゃうよ。
あはは♪

おはよう！みなさん。暑中お見舞い申し上げます。
こいるさん、ありがとう！元気です。こいるさんも、お元気そうで良かった♪

グリーンちゃん、おめでとう！やったね！
目標達成ですか。努力が実りましたね。
過食の事は、余り考えないで、楽しい事考えましょうね。

グリーンちゃん、皆さん、おはよう！
最近ここ書き込み少ないですね。グリーンちゃんもフリースクール行ってるんでしょうね。
現実で上手く行ってるんでしょう。良かった。
私だけ取り残されちゃったよ・・
６０ｋｇから痩せない・・最近、どうでもいいやって思って夜食べちゃうんだよね。
これではいけない、と頭ではわかってるんだけどね。
いいやダメだ。泣き事は言うまい。がんばるぞ！！

ROMってまつよ！
でも漏れ話題がないので書き込めない(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

みんな元気？
お盆なのに寒いね

久しぶりです。寒いですねー。
なんか過食しても1kg以上太らなくなりました。
代謝があがったのかな？マリンさん、がんばれ〜。
絶対痩せられるよ。いっしょにキレイになろう。
最近は勉強もがんばってます。た〜のしぃ〜
パソコンの調子がおかしくてあんまりネットできないです。
でもまぁこれで２ちゃん依存症から少し解放されたし、実生活が充実してるので
いいかな、と。
それではまた5時から踏み台します。ではでは。

みなさーん、おはよう♪
今日もお天気悪いです。でも出かけようかな？って思ってます。
>>718
ありがとう！気にしないで。私も話題ないのよ。（笑）

>>719
本当に、お盆なのに寒いねー。夏だと言うのに、この異常気象。

>>720
グリーンちゃん、お久しぶりー。
お元気そうで良かったです！体重も安定したんだね。
実生活が充実して、良かったね。勉強も頑張ってるし、楽しいのは、なによりです。
私も頑張って痩せます！ありがとうー！

初カキコします。
あと４ｋｇ痩せたいのに全然痩せらんない・・
１３歳の中２で１５４ｃｍの４１ｋｇでつ。
きっかけは、１学期の最後に身体測定した結果もらって、
そのときは４２ｋｇだったんだけど、席が後ろのちびが（性格も悪い）
「もっと太りたい〜」とか言い出して・・
ちなみにちびは身長同じくらいで３７ｋｇ・・
それでうちは夏休み中に３７ｋｇまで痩せようと思ったけど、
痩せらんない。もうすぐ夏休みは終わっちゃうのに・・

女性はもちろん男性も完全無料の出会いサイトです。
ただいまキャンペーン中のためポイントがへりません。
http://www.sweet.st

>>722
ゴメン、なんで痩せる必要があるんですか？
あなたが骨細なら37キロでもかっこいくなると思うけど骨太のガリは醜いよ。
（私も前30キロ台まで行ったとき痩せたい部分が痩せなくてアバラでまくりでキモかった）

目標体重に達しても、目標「体型」に達しないとダイエットは終わらない。
ふくらはぎを細くしたい〜

>>７２４
骨は・・微妙な太さでつ。
腹とかでまくりで水着着られないから。、
学校のプールサボりまくってます。
はぁ〜学校行くとじぶんより細い子ばっか・・

僕昔マラソンして２ヶ月で15キロ？くらい痩せたことあります。
１日9キロ走ってました。調子悪かったんできつかったです。。
ついでにHP（鬱関係）作ったのでよかったらいらしてくださいな。
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Asagao/8443/index.html

その体重・身長でぷよぷよしてるんなら、筋トレした方がいいと思う。
とにかく、もう体重落とす必要はないと思うよ。

>>７２６
２ヶ月で１５ｋｇ・・すごいですね。
>>７２７
部活（吹奏楽）で筋トレしてるんですが・・
腹でまくりです。他の所も・・

皆さん、おはよう♪
今日とうとう５９．５キロになりました。やっと停滞期から抜けそうな予感がします。
頑張ります！今月出来れば、２キロ痩せます！皆さんの暖かい励ましのお陰です。
ありがとう！

＞よっすぃ〜さん
拒デブな私がこんな事、言っても聞く耳ないかも、しれないけど・・・
もう充分細いよー。３７ｋｇってガリガリで、あんまり魅力ないよ。
今でもお腹が出てるなら、体重は減らさないで、筋トレしたらどうかな。
腹筋とか、腰のひねり運動、でもしてるって書いてあるね。う〜ん、
なんだろうね。栄養失調じゃないでしょうね。（ごめんね）
ちゃんとバランス良く食事してますか？そして運動です。

それから一つ、ダイエットには関係ないんですが、気になったことがあります。
後ろのちびが（性格も悪い）・・・こういう事言ってると自分に返ってくるんだよ。
「心は鏡」と言う言葉があります。相手は本当に性格悪いかもしれない、けれど
自分も相手にそう思われてると思って間違いないでしょう。
自分の考え方変えれば、不思議と相手も変わるんだよ。

＞グリグリさん
すごいねー！頑張ったんだね。前何キロで今何キロですか？
良かったら教えて下さい、身長もね。

自分は今日久しぶりに二キロほど走ってきました。体ホカホカです。

41キロでまだ痩せたいって子も居るんですね。
自分の体重分けてあげたいぐらいだぞ。
ちなみに自分は85キロぐらいあります。身長も高いけどね。
また走ったときにでもなんか書きます。

あ、なんか偶然話しの内容がかぶっちゃって勘違いされちゃいそうだけど
自分はグリグリさんじゃないです。
ただの名無しですんでー。

マリンさんおめでとう！やっと50kg代になれたんだ。すごい！
やっぱり大人の考え方は違いますね。なるほど〜って思いました。
きっとすごく素敵な方なんだろうな。

最近の中学生って（わたしもか笑）160ﾝｾﾝﾁで45ｷﾛをデブだと思ってるんだ。
確かにみんなほっそいし、焦るよね。
あるサイトで体脂肪は均等に落ちる、ふくらはぎや下腹など痩せにくいところは
最後に落ちるって書いてあったので、この体重をずっと維持してれば
脚も細くなるかな・・？

ただ今、ウォーキングから帰りました。昼は妹の家に行って、子供の進学問題やら
就職のこと相談されました。痩せてくると皆の態度が違うね。・・と言っても
かなり、まだなんだけど、体重よりかなり痩せてみえるらしいよ。
特に男の人は全然違うから驚きです。まず主人、「痩せたー」の連発です。
そんなにまだ、体重変わってないのに少し、しまったのかもね。

＞グリーンちゃん、ありがとう！
素敵・・恥ずかしいけど、そう言って頂いて嬉しい。これからも頑張ります！
今、筋トレ、ストレッチもやってます。続けるように努力します！
取合えず５５キロ目標です。

グリーンちゃん、変わったね。明るくなったよ。イキイキしてる。
前はちょっと増えただけですごく落ち込んだり情緒不安定だったけど、今はそんな事
全然感じないです。本当に良かったー（＾０＾）
体重も、それは痩せ過ぎとアドバイスしてるしね。・・またね。

皆さんレスありがとうございます。
>>マリンさん
うち、ホント子供なうえに壊れてるんで・・すいません
いつ返って来るのか怖い・・・
>>グリーンさん
昨日過食したからなのか１ｋｇ増えて４２ｋｇ。はぁ〜

こんにちは、皆さん。
＞よっすぃーちゃん
レス、ありがとう！
変だなあ・・もう返ってませんか？なんてね。この前はちょっとキツイ事、いったかな？
と思ってたの。ごめんね。でも、よっすぃーちゃんに良い子になってほしくて・・でも悪い子という意味ではないよ。
ここで知り合ったのも何かの縁だ、と思うから。知らない振り出来なくて。
でも、返事がもらえてホッとしました。

私、１８才の頃、３８キロくらいでした。身長は１５２〜３くらい。
ガリガリで全然綺麗じゃなかったよ。全然もてなかったしね。まあ女子高だから出会いもなかったのもあるけど。
それが会社に入って２年目は急にもて出した。１９〜２０才くらいでした。その時の体重は４３〜４５キロくらいかな。
昔の事で記憶がハッキリしなくて、ごめんね。体重だけの問題でないかも知れませんが、余り痩せてても、もてないと思うよ。
ちょうど良い体重と言うのがあるんです。
よっすぃーちゃんはもう痩せてるのに、まだダイエットしようとしてるので心配です。
それよりも内面を磨いて素敵な女性になってほしいなあ・・・

グリーンは性格悪いので　ダイエットしても無駄
スレ盛り上げてないじゃん　他の人無視かよ

おれは２０日間のアメリカ研修いったら５�qやせた

>>マリンさん
お返事ありがとうございます・・
ホントしょうもない人間なのに
かまってもらっちゃって・・（感涙）
でも、もういろんな意味でループにはまっちゃった・・

>>よっすぃ〜ちゃん
レスありがとうね。
・・・ループに、はまっちゃったって・・どうして？

今日は午後から友達と外食です。朝はスイカ１切れだけ食べました。
現在の体重は５９キロです。

ダイエットのことばかり考えてたらストレスになって
逆に太ったりしちゃいますよね。
経験あるからよく分かります。
一度、食べ物よりも運動の方を重点的に考えてみたら
どうでしょう？

あることがきっかけで、間食・酒を避けられる程度避けてた。
基本的には口にしない。
あとは通勤以外で特別な運動はしなくても、太らなくなった。
その上夏バテで食事が喉を通らず、不健康に痩せた。
でも運動すれば代謝がよくなって、もっと健康的に痩せられるよ＾＾

>>７３９
ありがとうございます・・２ちゃんにもこんな優しい方が・・
原因は自分でも分かりません・・
>>７４０＆７４１
体育苦手なんですが・・

>>742
よっすぃーちゃん、レス遅くなってごめんね。言い訳になっちゃうけど何だか忙しくて。
原因わからないの？・・それは困ったね。
答えようが無いなあ、苛めとか受けてるわけで無いでしょう？
それとも誰かにデブとか言われたとか？何かキッカケがあると思うけど。
でもどっちにしろ、もうダイエットしなくていいよ。
グリーンちゃんも言ってたけど筋トレとかして引き締めたら良いと思います。
でも私には余りデブとは思えないけど。お腹が出てるとか他も・・と言ってるけど
ホントに思えないんだよね。自分でそう感じるだけじゃないの？皮のことじゃないの？
優しいって言ってくれて嬉しいです。ありがとう。

何だか心の病気みたいだね。ご飯ちゃんと食べてるの？拒食症ではないの？
ゴメンね質問ばかりで。

>>740
のんさん、ありがとう。そうなんですよ。ダイエットの事ばかり考えてますｗ
運動は確かに大事ですね。ウォーキングと筋トレ、ストレッチはしてますけど
本来、私も運動が苦手ですので・・汗（＾−＾；）
でもがんばります！どうもありがとうね、

>>741
風たちぬさん
始めに関係ないけど、良い名前ですね・・風たちぬ・・良いなあ。
そうなんですよ。間食が止めれたら良いのに・・
運動しなくても痩せるのか・・良いなあ。

あ！私、夏ばてかもしれません。でもがんばります。
どうもありがとうね。

>>マリンさん
いじめられてます・・
ご飯・・とりあえず朝は抜いてます
少し拒食症気味？

おはつです、、。
なんつーか、みんながんがってますな。
きになるのは
痩せる必要あるの？。って思う人がいる、、

俺はムカし・超・超・デブでした。今は１７０６２キロです。
最近はもうかってに痩せていきます。
不規則な生活で、食ったり食わなかったりです。

ここ見て、せめて50キロ台まで痩せよう！
と、また闘志がメラメラ沸いてきまつた。ありがとー。

>>よっすぃ〜ちゃん
ごめんね。返事が遅くなってしまって。
お元気ですか？苛められてるの？どんな風に？それは困ったねえ・・
ご飯は朝抜かない方が健康にはいいんだけど、私も朝は余り食欲ないの。
だから余り人の事言えないね。三食バランスよく食べたほうがいいんだよ。
拒食症気味ってご飯余り食べれないの？吐いたりしてるのかな？
ごめんね質問ばかりで。
ここは皆最近こないから、もっと違うスレとか板に行ってみてもいいね。
でも私でお役に立てればいつでも相談にのります。

取合えず苛めの方が問題だね。それでダイエットに執着してるのかもしれないしね。

>>747
こんにちは、初めまして。170センチで62キロですか？ちょうどいいじゃないですか。
というかスタイル良いですね。羨ましいですよ。
50キロ台まで痩せる必要ありますか？ないと思いますよ。
昔デブだったのがこんなに痩せてすごく努力されたんでしょうね。
偉いと思います。でもかってに痩せていくって、それヤバクありませんか？
病気ではないですよね？
それから不規則な生活はダメですよ。やはり健康でなければね。不健康な痩せ方は
綺麗じゃないし（貴方は男だから均整がとれた体かな）病気になったら元もこもないでしょう？
ありがとう、って言ってくれたのに反論ばかりして済みません。

マリンさんお久しぶりです。うさぎです。
私は盆に主人の実家でご馳走を食べてしまい少しリバってしまいました。
義母に「もうお腹いっぱいです」といっても「遠慮しないで…」と寂しそうにされると、
ついつい腹十分目まで食べてしまいましたよ。
今157センチ56キロです。3日前から水泳と腹筋ににダンベルを加えました。王道でゆっくりとがんばります。

マリンさんは念願の50キロ代に突入されたんですね。おめでとうございます♪
運動をしっかりとやった成果ですね。
マリンさんみたく、年齢を重ねても美しくありたいと思う気持ちを見習いたいです。

あとグリーンちゃんも勉強や日常生活が充実してるようですね。よかった。

ここは素晴らしいインターネットですね

こんにちは。お久しぶりです。
暑くてだるくて最悪です。今は週１に好きなものを好きなだけ食べてます。
今日が恒例のその日でした。しかし炭水化物を食べ過ぎた為か血糖値があがって
頭痛がひどい。。せっかくのフリースクールも休みました。ｼｮﾎﾞｰﾝ。
明日もあるので頑張る。運動もやりまくります。
もうすぐ夏休み終わっちゃう。さびしいけど学校に行きたくなってきた。

それと、朝抜きより夜抜きの方が効果ありますよ。私がそうでした。
ダイエットすると食の為に生きてるのか生きる為の食なのかどっちかわからなく
なってきますよね。私は今のところ食事の為に生きている気がします。
これが、好きな人の為に生きてるとかだったら幸せなんだろうなぁ〜

実家に帰省しててご無沙汰でした。
今も実家だけど・・
帰省してからこのかた、アホみたいに食べまくってるので
そのうち豚になるとか言われてるよ。　あはは。

マリン、５０キロ台突入おめでとう！
今はもっと減ってるのかな？

よっすぃはやせる必要ないとおもうよ。
グリーンみたいに素敵なオネエサンを目指すのだ。

Ｊ基、俺と同じくらいの身長体重だ。
今は俺はもうちょっと体重つけようかと思ってるところ。

うさぎはまたもや満腹豚子さんになったの？？

グリーンはそのうちきっと、いい彼氏ができるよ。
てゆっか、彼氏ができて来なくなったのかと思ってたや。
自分を磨く女性は魅力的。

ありがとうﾉд｀まじうれしいよ。
昨日の食べ過ぎの後遺症がまだ残ってる・・今日は胃を休めよう・・・
彼氏なんていたこともないし告白されたこともないっすよ。
おとなしいしね。

>うさぎさん
おひさしぶりー。義母のお話、笑いました（ごめんね）私もそうだったからｗ
断りずらいよね、わかる。それで今じゃこんなになってしまい・・そればっかりじゃないけどねｗ
でもうさぎさん、根性ありそう。水泳、腹筋、ダンベルですか、凄いね。
頑張ってね！って言ってもう落としてたりしてねｗ

＞念願の50kgに突入されたんですね。おめでとうございます♪
どうもありがとうね。やっとですｗ
＞マリンさんみたく、年齢を重ねても美しくありたいと思う気持ちを見習いたいです
恥ずかしいね。でも、そう言って頂いて嬉しいです。頑張らなくては、と思いましたよ。
最高の誉め言葉ですね。ありがとう。

>>750
本当にそう思います。いつもロムってくれてますね。ありがとうね。

>グリーンちゃん
ひさしぶりー。夏が終わると寂しいね、もう秋ですね。週１回だけ好きな物、好きなだけ
食べてるなんて凄く意志が強いね。感心しちゃうよ、私なんてすぐ誘惑に負けるからｗ
運動もしてるし見習わなくては。
頭痛はあれからどうですか？大丈夫？

朝より夜抜きの方が効果あるね。でも夜は辛い。朝は抜いても平気なんだよね。
私もダイエットの事、四六時中考えてますｗ
今、ダイエット日記つけてます。中々痩せないね。
今日はさし歯がとれたり、足にみずいぼができて病院行ってきました。
最近ちょっと不規則な生活だったからね。

彼氏なんてまだ早いよ。ボーイフレンド（古い？）からで良いよ。今は同じなのかな？
＞本当に好きな人の為に生きてるとかだったら幸せなんだろうなあ〜
そうだね、幸せですよｗいいねー若いって。
グリーンちゃん、おとなしいの？うちの娘と一緒ですね。

>＠＆＠
ありがとう！でも余り痩せてないの。58kgです。今月の希望は55kgです。
頑張ります。今月も皆さん宜しくね。

　あなたの身長では、痩せるとかわいくなれそうです。多分、
４０ｋｇ台か３０ｋｇ台を目指せば、かわいい子になれそうですね。
肩幅が広いのは、むしろ格好いいと思います。私も肩幅広い方です
が、少し格好いいなあ、私の上半身、とか思ったりします。
　まだ、中学生なんだから、自分の体は自在にいじれます。
前むきに頑張れば、きっとすぐにやせると思います。
　自分もダイエット経験者ですが、何回もリバウンドをしていました。
それは、いじめと勉強のストレスからきていて、自分の目的がはっき
りしなかったからです。でも、今は変われました。ちゃんと目的も
有るし、背を伸ばしたい、早くどこかで仕事をして幸せになりたい、
一人暮らしをして、買いたい物をたくさん買いたい、明るくなり
たい、と考えているので、体の方が昔と比べて痩せてきています。
　明るくなっていれば、いつか思う様になります。
過食もしなくなります。私も過食経験者で、最近まで
カウチポテトが趣味でした。一日に２袋位カロリーの
高いポテトチップスを開けてたいらげていました。
　でも、最近はお菓子を食べなくなりました。
大好きなチーズだけは、カルシウムなので毎日食べて
います。！！だからあなたも頑張ってください。>>1

最後に、ここは本当に皆、優しいし素直ないい人ばかりですね。
ほっとします。最近余りカキコがないのが寂しいけどね。やっぱりグリーンちゃんが
いないせいかな。
そう言えばよっすぃ〜ちゃん、どうしたのかな？こないね。
２学期が始まったし、苛めは大丈夫かな？心配です。

グリーンちゃん、フリースクールいってるんだね。たまには体を休めないとね。
息切れしちゃうからね。グリーンちゃんは真面目で頑張りすぎる所があるから
たまには自分を解放してあげないと疲れちゃうよ。

じゃあ、またねー。

疲れた。ここにきてみなさんのレスを読んでやすらぎました。
周りの目がすごく気になる。怖い。フリースクール行く時駅行くから
休み中とか結構いろんな人にあってるかも・・・。
過食しました。いくら食べてもおなかいっぱいになりませんでした。
小麦粉生で食ったので今腹がおかしいです。牛乳（無脂肪）も1リットル以上・・。
楽しいけどやっぱこわいよ学校。スカートはくとき脚見せなきゃいけないし・・・。
楽しいんだけどね。前よりは。細い人ばっかでイライラしてしまうよ。
かといって家に引きこもってても意味無いと思うし。ああああーーー

１人暮らしだったりするなら、肉を断て。　俺はそれで６ｋｇ減ったぞ〜。
今のところ１７７ｃｍ６１ｋｇだが、あと２ｋｇ落としたい。

>グリーンちゃん
こんにちは。
どうしたの？何か糸が切れちゃうくらい嫌なことか不安な事でもあったのかな？
小麦粉生食いはちょっと尋常ではないね。胃薬を飲んだほうがよさそう・・・
頑張ろう頑張ろうとしすぎて疲れちゃったのかもしれないね。
家から出た方がイイには越した事ないけど、あせらずにゆっくりでも大丈夫だからね。

＞周りの目が気になる。
分かるな。私もすごく気になってた。前から歩いてる人が笑ってたりしたら、私かな？とか思ったり。
けど、今でも気になることはあるけど「誰も見てないや！」と開き直って気にしないようにしてる。
私を見て笑ったのじゃなくて、友だちとの会話が楽しいのか、思い出し笑いでもしてるのかなと。w

グリーンちゃんはもっといろんな事で、自分に自信を持っても大丈夫だよ。十分に痩せてるしスタイルも良いよ。
中学生なのに考え方がしっかりしてるし（だから気を使いすぎたりする事もあるのかもね。）（頭の回転が良い）
から他の人が見えない事も見えてる。
書いてて訳分からなくなってきた。文章をまとめるの下手でごめんね。

>＠＆＠さん
レスありがとう。満腹豚子にはなりたくなかったんだけどね。しかたなかったの。
＠＆＠さんも実家に帰ってたんだね。満腹豚男までにはならずに済んだ？
人がいると調整して食べるのが難しいよ。その技を身に付けるのが、真のダイエッターだね。
がんばらねば。と思ってます。

＞マリンさん
いつもレスありがとうございます
＞根性ありそう
ありそうでナイんですよ。めげては思い直しの繰り返しです。
このスレがあるから少しづつだけど、がんばれます。（良い報告がしたいという目標♪）
1キロ減って55キロになりました。
＞病院にいってきました
お体お大事にしてくださいね。

＞Cさん
自分の目的をしっかり持つ事・・・ダイエットやいろんな事で本当に大事ですよね。
文章に納得しました。

お久しぶりです。
いじめの方は全然平気じゃないです。物隠されたり・・
何とか学校行ってるけどヤケ食いして・・もうだめぽ。

ちょっと寝てました。甘いもの食べ過ぎると血糖値急上昇して眠くなりませんか？
今水戸黄門やってるけど由美かおるは美しいですね。あの人もう50過ぎてるんですよね。
いくつになっても自分を磨いてる人は輝いてますね。

Cさん、社会人の方ですか？大人な意見をどうもありがとう。
肩幅広くてアバラが浮き出てるのです・・・ちょとキモイ。
身長があればかっこいいんですけどね。リバウンドは辛いですよね。
私も早く仕事をして自分で洋服いっぱい買いたいです。
かわいく・・はなれませんでしたね。元の顔がアレですから。アハハハ。

よっすぃ〜さん、いじめられてるの？私はいじめられてなくても
行かなかったし（学校）強いと思うよ。無理して行く必要は無いよね。
いじめてるバカなやつらの為に太ったり過食したりするのってもったいなくて
くやしいよね。辛くなったらこのスレにいつでもきてね。
痩せることよりもいじめの解決策を見つけたほうがいいね。やせてきれいになって
見返したい！ってのもあるけど・・う〜ん、うまくレスできなくてごめんなさい。

うさぎさんマリンさん優しいレスをありがとう。
私のことを美化してるんじゃない？！私は根性も何も無いクソッタレの
いち女子ですよ。性格悪いし。学校では猫かぶってるけど家では弟たちに
八つ当たりしまくり。お母さんにも。
前は、イメージトレーニングってやつやってたんです。そしたらダイエット成功してた
せいもあってか自信がもてた。みんなに「きれいになったね」って言われて
うれしかったし。周りの目も気にならなかった。
学校はやっぱり行った方が美意識も高まるし、登下校で
カロリー使うしいいかな。勉強もがんばりたいしね。

ニンゲンモドキさんお肉断ちで6kgも減ったんですか！
お肉を一切食べなかったんですよね？？根性ありますね。尊敬します。
私は甘いものを断ちたいなぁ・・。一人暮らししたいです。料理とかしてみたい。
もちろんヘルシーの！

皆さん、おはようございます。

グリーンちゃん
小麦粉、生で食べたって、大丈夫？２学期始まって皆、学校に行き出したから、また
ストレス感じてるのかな？
学校、前は行った方が良い、と言ったけど、行くのが恐いって行ってたよね。
自分じゃ行かなくちゃって思ってるけど行けないんだよね。
私って、すぐガンバレって言うけど、本人は充分、頑張ってるんだよね。
誰かが１番言っちゃいけない言葉は「ガンバレ」なんだ、って言ってたけど
そうかもなあ・・って最近、思ったよ。

自分をふるい立たせる為、良く自分自信も暗示のように使ってるから、人にも言っちゃうんだよ。
好きな言葉の１つだしね。癖になってるところあるかもね。ごめんね、無責任なこと言ってたね・・

学校、無理して行かなくても良いよ。フリースクール行ったり、アルバイトしたりで良いよ。
もうすぐ卒業だしね。無理して行かなくても良いよ。
初めから読みなおして見ました。
でもグリーンちゃんが行けると思うなら行ったら良いと思う。でも余り無理しないでね。

弟さんがいたの？初めて聞きました。お姉さんの話しは時々出たけどね。
でもお母さんや弟に八つあたりはいけないね。
私もそうなんだけどグリーンちゃんってマイナス思考じゃないかな。
夫はプラス思考で失敗してもケロってすぐ忘れる。いつまでも考えてないのね。
だから悩まないし、毎日楽しくしてる。やってしまった事は仕方ないって頭の切り替えが
凄く早い。
しかし私はいつまでも後悔してる。ああすれば良かったとか、しなければ良かった、とかね。
失敗するのが嫌なので凄く慎重で行動も遅い。でもそうしても、たまには失敗もする。
それをいつまでも忘れられないのね。夫のほうが遥かに失敗してるのにｗ
私は落ち込む期間が長い。しかしある本から

＜落ち込んだ気持ちを切り替える３つのヒント＞
�@深く落ち込むから、解決策も発見できる
�A悩むのは、向上心がある証拠と考える
�B弱い自分を受け入れてあげよう

そうなんですよね。自分は反省する心があるし向上心もあるから悩むんだって
自分を認めてあげれば、凄く気持ちが楽になれる。
ただいつまでも引きずらないで頭を切り替える。
腹が立ったら寝てしまうｗ中々寝れないかもしれないが、美味しい物、食べたり
お風呂にゆったり入ったり、好きな音楽、聞くでもいいし、心をリラックスさせてあげるの
そして寝るｗ

真面目で責任感の強いグリーンちゃんは何事にもきちんとやろう、人に迷惑をかけまいと
あれこれ気を使うタイプのようですね。
それは良い事ですが人の評価を気にしすぎるところがあるために、ちょっとのミスでも気になって
ドーンと落ち込む、「まずったなあ」などといつまでも悔やむ傾向はある。

そんなグリーンちゃんに心がけてほしいのは『人がどう思うと、自分がやるべきことを
やっていればＯＫなんだ』というゴーイング・マイ・ウエーの姿勢をしっかりともつこと。
そうして人の目から自由になれば、大きなミスをしても次に取り返せばいいやと、
前向きな気持ちになれるはずです。
長くてごめんなさい。続きます。

何だか偉そうなこと言ってごめんね。でも少しでもヒントになれば、良いなあと思い
書きました。
由美かおるは本当に美しいですね。努力も相当してるでしょうね。歳だからいいやって
思うとどんどん老けるものね。
それから吉永小百合は憧れですね。美しいし品もあり、優しそうだし教養もありそう。

お料理、好きならどんどんお母さんの代わりに作ってあげてもいいね。

>>うさぎさん
いえいえこちらこそ、レスありがとうございます。
＞このスレがあるから、がんばれます・・・私もそうですｗ
１キロ減りましたか、順調ですね。頑張ってください。
＞お体、お大事になさってくださいね・・・ありがとうね。

>>ニンゲンモドキ２さん
痩せてますね。６ｋｇ落とされたのは凄いと思います。
でも肉は脂身はいけないけど鶏肉とかはよかったんじゃありません？
コラーゲンとか蛋白質が入ってるから肌や髪、粘膜を丈夫にするため全然、取らないでなく
魚と併用して取ったほうがいいと聞いた事あるんですが・・

すいません、まだ続きます。

>>よぃすぃ〜ちゃん
おひさしぶりー。毎日、これなくてごめんね。
今は学校ですね。苛めが余りにも辛いなら休んでみようか？
そしてお父さんとお母さんに話して、学校に行ってもらい、担任の先生や教頭先生に
苛められてる事実を話してもらう。その時、苛めっ子の親にも話してもらう。
そして苛めっ子に謝らせる。
普通そのくらいは、してくれると思います。もし何もしてくれなかったり、うやむやに
されそうなら直に校長先生に話しましょう。それでもだめなら教育委員会にいいますよ、と
親に言ってもらいます。
普通そこまでしなくても、何か対策考えてくれると思います。

でも、その苛めは我慢できないくらいなの？物を隠される以外に他は何されるの？
苛めにも我慢できるのと、我慢も限界のがあります。
みんな大なり小なり苛めたり苛められたりしてるんじゃないかな？
余りにも酷い苛めなら学校、無理して行かなくて良いと思う。

学校はマスメディアを恐れてるし、世間体を気にしてるので両親が怒鳴り込むだけでも
効果があります。その時、こちらが弱気ではダメです。言いくるめられない様に親が
してくれると良いんですが・・

別のスレで偶然、よっすぃ〜ちゃんの名前を見つけました。
「飛び降りたい」みたいな事が書いてあって驚きました。
そんなに深刻だったのか！と。前スレは見れなくて良くわからないんですが、
そこまで思いつめてるの？

死んだらダメだよ。親も悲しむし、自分だって可哀想だよ。自分は何も悪くないのに
バカらしいよ。死んだ気になったらなんでも出来ると思う。
よっすぃ〜ちゃんが死んでも相手は痛くも、痒くもないんだよ。
苛めた覚えがないとシラをきられるだけです。

そこまで深刻じゃない、と思いたいです。ただ言ってみたかった、だけですよね？
そう思いたいです。
だから無理せずに学校、行かなくても良いと思います。
回りの大人を巻き込みましょう。一人で悩んでないで・・

昨日は長文、連レス、スレ違い済みませんでした。ｍ（＿）ｍ

今日の体重は５８ｋｇでした。６月１１日に参加しまして３ヶ月弱で−８・５ｋｇでした。

食事：野菜ジュース１本、コーンフレーク４０ｇ、牛乳コップ１杯、黒砂糖１つ、栄養ドリンク１本
　　　五目おにぎり１個、プルーン２粒、ピーナツ菓子パン１個、ロングソーセージ４本

運動は踏み台昇降、腹筋、ストレッチしました。
今月は身体検査があるのでもう少し頑張ります！

マリンさんは性格のよさとか頭のよさとかレスに出てるよ。
本当に頼れる大人の人ってかんじで娘さんがうらやましいです。
8kgも減ったんですね！オメデトウ！
ストレッチって1日1時間以上やってるけど痩せるのかな？いまいちよく
わからないです。筋トレが好きになってきました。
今日は予定何もないし、金八見ながら昇降やるぞー！上戸あやがカワイイ。
昨日はフリースクール行きました。学校は昨日も今日も休みました・・。

下痢気味。小麦粉のせいか・・・

また過食した。バカ。
昼食ったもの
ホットケーキ200g　卵2個　野菜たくさん　チーズ2枚　魚の缶詰　カレー少し
乾燥フルーツたくさん　チョコカステラ2切れ
朝から1400kcalくらい摂った・・・。バーカ。洗濯してきます

みなさん、こんばんは。
グリーンちゃん誉め過ぎだよ、恥ずかしいー。でも嬉しいです、ありがとう。
そうですね。何時のまにか８ｋｇも減ってました。今月の目標は３ｋｇ減らすことです。
停滞期もどうにか乗りきれました。長かったー。どうもねー。
これからも気を抜かず頑張ります！

ストレッチ１時間もしてるの？凄いねー。私は家事の合間にちょこちょこしてます。
１回では５〜１０分くらいかな？家事をしながら出来る運動の本を買いました。
それを参考にしてます。筋トレは、どんなのしてるの？
私は腹筋とモモ上げなんだけど、何処かで筋トレは１日毎が良いって言ってました。
毎日は余り良くないらしいです。筋肉が疲労するばかりで再生する時間がないから
かえって良くないとの事なんだけど、ほんとかな？

学校は無理して行かなくてもいいよ。フリースクールは行ってるしね。それでいいと思う。
あ！それから小麦粉は絶対に生で食べちゃダメ！お腹、壊すよー。

ホットケーキとカステラが余計だったね。でも野菜ちゃんと取ってるし、過食した日は夜
抜いたらどうかな？３食バランス良くが理想なんだけど中々ね・・
明日また、いつものようにすれば、良いしね。私も昨日菓子パン、食べて後悔しました。
食生活、見直さなくてはいけないな、と思う。
洗濯してるの？偉いなー感心ですね。

間違いました
×筋肉が疲労するばかりで再生する時間がない
○筋肉が疲労するばかりで回復する時間がない

今日、食べた物はご飯１膳、納豆１パック、キムチ少し、コーヒー（ブラック）

1 ：ロリ夏祭り ：03/07/10 05:29
女児連続暴行男に無期懲役を求刑　犯罪史上、類がない卑劣な犯行…

３−１０歳の女児１１人に乱暴しけがをさせたなどとして、
強姦致傷罪などに問われた仙台市青葉区八幡、
無職高山正樹被告（２６）の論告求刑公判が４日、
仙台地裁（前田巌裁判長）であり、検察側は
「わが国の性犯罪史上、類がない卑劣な犯行。最高刑をもって臨むしかない」
として、無期懲役を求刑した。
仙台地検によると、性犯罪で無期懲役を求刑するのは極めて異例。判決は今月２７日の予定。

検察側は、起訴された１１件の他にも、
高山被告が３年間で約１００人の女児に乱暴し、
４５人への犯行をビデオに撮影していたことなどを指摘。
「犯行はおぞましいの一言に尽き、鬼畜にも劣る」
と糾弾した。
http://www.zakzak.co.jp/top/t-2002_03/3t2002030515.html
逮捕の瞬間　画像
http://www6.airnet.ne.jp/gikoneko/taiho.jpg

やっと東京に帰ってきたよ。

＞マリン
そっかそっか、目標まであともうちょっとだね。
グリーンに彼氏はまだ早いかな？？
でも、俺が始めて彼女ができたのはグリーンと同じ年の時だったよ！
最近の子供は早熟なのかも。

＞うさぎ
体重が２キロ上がったけど満腹豚男にはならなかったよ！
たぶん。。。
きっと、毎日いろいろ遊びにいってたからだ。
サイクルスポーツセンター行ったり山登り行ったり海行ったり
そんなのばかりだったもん。

＞よっすいー
そういういじめなら、早い目に誰か大人に相談しなさい。
できれば頼りになる先生がいいかな。
担任の先生でも、教科の先生でもいいから。
ほっとくとどんどんエスカレートすると思うよ。

＞グリーン
あまりいろんなこと思いつめないようにね。
マリンが言ってるようにマイペースでいいんだからね。
うん。そのうち、おいしいケーキでも買ってあげよう。
関係無いけど、俺の中学の頃の校長先生が
今フリースクールの教師になってるんだって。

またしても人多すぎになっちゃったね。
肩こりがひどくて母と接骨院行ってきました。かなりこってるって言われた・・。

＞＠＆＠ さん
その先生かもしれない・・！！！名前はどんなんですか？

＞マリンさん
食べる量ちょっと少ないかも・・今の1日の摂取カロリーはどれくらいですか？
最低でも1200kcalは摂らないとリバウンドするらしいです。

勉強するとカロリー消費するって聞いたことがあります。
それにしても優しい人が多くてよーしがんばるぞーって気になります。
最近ハマってるのはチーズオムレツ。うめー。たんぱく質も摂れるし。
残暑が辛い。。。。

名前はＴ先生だよ。
でも、東京まで来てるのかどうかは不明。。

ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
絶対それ。今園長っぽい。関係者見てないよね・・？！

辛いです。もうどーでもよくなりました。
食事制限やめます。食事制限のせいで過食してしまうんだと思う。
嘔吐無しの過食だったのに日曜日食べ過ぎた時少しだけ吐いちゃった。
水たくさん飲んで。指つっこんで。あまりに気持ち悪かったから。
じゃがりこしか出てこなくてむなしかったよ・・・・。
前回の過食でも吐いた。ホットケーキミックス生食いのせいでね・・・。
運動と筋トレは続けます。

人大杉でみんな書けないのかな・・？寂しい（´ﾟДﾟ｀）
金八のHP見てて、みんな細いなーって思ったよ。
154cmで38kgって・・・150代で30kg代の子って結構いるんだ。
うーん。154cmの美容体重ってどんくらいなんだろう？

グリーンちゃん、どうしたの？大丈夫？
今、人大杉でカキコ出来ませんでした。別のスレでもグリーンちゃんを見かけました。
過食が止めれないんだね。心配です・・

食事制限は止めた方がいいよね。
私は1日のカロリーはトータルすると結構とってます。だから体重が中々減りませんｗ
心配してくれて、ありがとうね。
私のことより自分のこと、考えてね。ときどき発作的に過食になるんだね。
病院には行ってるんだよね。鬱なのかな。クスリとか飲んでたらかってに
飲むの止めないほうが、いいかも知れないね。

＠＆＠さん
レスありがとう。お帰りなさい。
最終目標はまだまだですｗ
14才で彼女いたの？早いですねー。今＠＆＠さんは何才なの？

今からご飯の仕度しますから、またね。

俺は、肉を断っただけで、結構痩せたな・・・

＞グリーン
マジでー？　本物なら本当ににキターだなあ。
東京まで来てるんだろうか？？

ところで大丈夫？
元気にしてるのかと思ってたよ。。
テレビに出てる人はかなりスタイルいい人が多いから
あまり参考にしないほうがいいと思う。
体重より見た目が大事だよ。

＞マリン
俺は２６ですよ。
なんか最近、パソコンがぶっ壊れ気味。。
もうそろそろ買い替えかな？

>>783
＠＆＠さん
26才ですか。うちの娘は2歳下です。話しは違いますが、もしかして別の版で
お会いしませんでした？人違いかな？

>>780
グリーンちゃん、38キロはヤバイよ。美容体重はちょっと異常だと思う。
皆モデル体型目指してるの？
見栄もあるだろうし、生理だって止まって、体、壊すよ。
それに、まだ14才と言ったら成長期なんだから体重に余り、こだわらない
方がいいと思うよ。

ジョギングとか地面に距離が書いてるような運動公園みたいなところで
タイムとか測って走ったら結構やる気出るかも。
俺はそうしてたので、そのときはだんたんタイム上がってそれなりに楽しかったよ。
あと食べるものとかは、量より質を変えたらいいとおもう。
漏れは腹減ったら味噌汁とか納豆とかところてん、めかぶなどを食べてそれで腹膨らましてた。
ところてんなんてカロリー控えめで黒蜜とかかけたらおいしいし体にもいいし
値段も安いのでおすすめだよ。
あとストレッチなどで体のスジを柔らかくすると血行がよくなって一日の基礎代謝量が上がるらしいよ。
ポイントは一度スジを伸ばしたらその状態で一分以上は我慢すること。
そうしないと逆にスジが縮もうとして硬くなるらしいよ。

糖分とか炭水化物系の食べものは半月ぐらい我慢すれば
たくさん食べなくても平気になる（脳が血中の糖度が低い状態で普通だと
認識し始めるのが大体半月）らしいので、半月我慢できれば食欲は
それなりに抑えられるようになると思うよ。
漏れはダイエットする前は一日に2合ぐらい御飯食べてたけど、
ダイエット初めてから御飯欲しいときにところてんとかで凌いでたら、
一日茶碗1〜2杯で済むようになった。
それでも欲しい分は多分からだが最低限必要としているんだと思って
普通に食べてればいいのでは？それまで我慢してるとストレスがたまって
発作的に食べたくなるのかも。
専門的な知識が無いのであんまりよく分からないけど。

あ、あとおじやもお奨め。茶碗一杯の御飯をだし汁で炊いてどんぶり
2杯分ぐらいのボリュームにできる。卵とほうれん草を入れてヘルシーだし。

あーでも考えたら俺の場合「やや肥満→標準」のダイエットだったから
モデル体系目指してるグリーンちんよりかはだいぶ楽だったかもなあ
あんまり参考にならないかもなあ。
でもちょっとふっくらしてる方が可愛いと思うけどなあ個人的に。

ありがとう。この言葉しか出てこない。私バカだから・・。
鬱ではないかな。食欲はあるし眠れるし。カウンセリング15日に予約してあるから、
これで治るといいなぁ過食。もう食事制限しなくていいんだ、って思ったら気分が楽になったよ。
ただまだカロリーに異常にこだわってる気がする。何回も何回もカロリー計算しちゃう。
昨日からヨガをはじめた。毎日やってみようと思う。香取慎吾のダイエット本買おうかどうか迷ったけど
やめた。
それにしてもふくらはぎってどうやって細くなるんだーー

＞マリン
あれ？そう？
多分人違いだと思うよ。
他の板は釣り板くらいしかいかないし
それすらもあまり見てないから。

裸で全身鏡見て気持ち悪くて。痩せたら雑誌のモデルさんみたいになれるんだと思ってた。
なんていうか肉っつーより骨格からキモイ。骨格が不細工。
肩幅は広いしアバラ浮いてて胸の下には変な骨が出てるし、脚は短くて曲がっててお尻にセルライトはあるし
妊娠線はあるしビキニラインは黒ずんでるし顔はブサイクで目は細くて左右非対称の眉毛で
口角はさがっててもうダイエット以前の問題だよ、骨の形が悪い人がいくら痩せても
勘違いのヤセギス女になるだけ。両親をよく恨む。私と同じ体型をしている。私なんか生まなきゃよかったのに。
私はもう早くこの世界から消えたい。子孫なんか残したくないよ。
小さい頃から痩せてて生理がちゃんとくる人が凄く羨ましい。
私がダイエットした目的ってなんだっただろう。彼氏が欲しかった。きれいになりたかった。でもきれいには
なれなかった。友達とかはきれいになったねって言ってくれるけど所詮お世辞。社交辞令。
誰も私なんか見てくれなかった。学校にも行かずにバカなことを繰り返してる私には
バカというHNがお似合いだ。朝は43.5kgでした。体脂肪率が増えてショック
胃がでかくなってるので夜たくさん野菜を食べてもお腹が減る。

アイスクリーム2個、ポッキー1箱、冷凍グラタン、冷凍春巻き　エビフライ　フライドポテト、プリン1個
鶏肉サラダ、おから150g、チーズ1枚、ちくわ1個、乾燥イチジク10個、ウィンナーソーセージ3本
焼き鮭一尾、お茶1リットル

冷凍食品はチンしないでそのままぼりぼり食ってて、、、自分でも異常だってわかってるんだけど。
を朝ごはん食べ終わった後に食べて吐いたけどアイスしか出てこなかった。
鼻につまって気持ち悪くなったのでいったん中断。喉が痛い。
心配されたい。みんなに必要とされたい。誰かに好かれたい。
前は家に置いてあるものばっか食ってたのに最近は近所のコンビニを行ったりきたり。
お母さんはフリースクール行くお金を置いてくのでそのお金で1000円前後買い物してる。
ほとんどお菓子。夜は食べずに運動しまくります・・・・。お腹が痛い。張ってる。