【自炊】教えて！食費を抑える方法【学食】

1 ：７７４号室の名無しさん：04/12/13 02:49:32 ID:4wNjfu0I

教えて下さい。アイディアがあったら交換しましょう。

食費を抑える方法です。とは、言っても条件があります。栄養バランスがちゃんと取れた食事を１日３度です。

一人暮らしの自炊はコスト的にどうしても高くつき、結局外食になりがちですが、栄養バランスを考えると、手間を考えても自炊の方が栄養バランスは良さそうな気がします。

１日１回の外食はいたしかたないとしても、できれば朝夕は自炊したいのですが、コストを抑えながら、かつ栄養バランスも取れ、そんなに手間のかからない一人暮らし自炊のアイディア、みんなで知恵を絞りましょう。

初期投資として、大きな冷蔵庫はやはり必要でしょうか？等・・・・・。

2 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:03:02 ID:9LGHBsXL

2ｹﾞﾄ
冷蔵庫はかっとけ

3 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:06:28 ID:sx718gpu

パスタは安上がりだよ。
スパゲッティとかフェットチーネとかペンネとか、
バリエーションを持っておくとあきない。
適当に野菜炒めてソースに放り込むと栄養バランスも良くなるし。

4 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:08:52 ID:sx718gpu

うどんそば食も安上がり。残りのだしでぞうすいとかするとｳﾏｰ。

5 ：７７７号室の住人さん：04/12/13 03:11:09 ID:32aPmZ6T

場所さえあるなら冷蔵庫は４００リットル以上かそれに近いものが望ましい。
冷蔵庫はほぼ完成された家電製品であり各メーカーから毎年新型モデルが出るがちょっとした付加機能の差しかない。
１２月から１月にかけて各メーカーは新しいモデルを販売し出すので一つ旧モデル（値段が安い）ものの在庫処分を正月明けに探すのが良い。

6 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:14:14 ID:84TZemAF

誰かオレに栄養バランスも考えた一週間の簡単レシピのプログラム組んでよ？

7 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:16:32 ID:sx718gpu

>>5
へぇ、勉強になった。

8 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:22:02 ID:DISFQgOE

納豆　料理しなくていいからラク
サバ缶　ツナ缶より安く量もあってラク
卵　安くて、ゆでる、焼く、ラーメンやスープにも入れるだけでいい感じ
ほうれん草とかは、カットしてから耐熱ガラスとかの容器で電子レンジで珍

9 ：７７７号室の住人さん：04/12/13 03:24:15 ID:32aPmZ6T

冷蔵庫はほぼ完成され改良の余地は付加機能くらいしかないが、
電気釜または電子ジャーはまだまだ新技術が開発されている。
「旨いお米が食べられる」ことが、自炊の長続きの秘訣だと思うので冷蔵庫より電子ジャーを吟味すべし。

10 ：774号室の住人さん：04/12/13 03:29:17 ID:47q+kOwb

1.米は自分で炊き、キムチ、納豆、卵をおかずにローテーションを組む、或いは混ぜて食べる。
2.スーパーで冷凍ピラフなどが安いときに買い込み、それを食べる。
どちらも飲み物は野菜ジュース系を推奨。
1は米の値段にも寄るが、おかずは週に5～600円程度。
2は週で2000円程度。　後は野菜ジュースがリッター160円くらいか。

11 ：７７７号室の住人さん：04/12/13 03:37:30 ID:32aPmZ6T

な。>>10の
＞2.スーパーで冷凍ピラフなどが安いときに買い込み、それを食べる。

コンビニなどで食材を購入するのはコスト高すぎる。
普通のスーパーの安売りのときに冷凍食品を多く買い込むのは良い手。

だがそれには、大きな冷凍庫の付いた冷蔵庫が必要。

その他新型冷蔵庫のキャッチフレーズとして省電力とはあるが、年間の電気代にして２～３０００円くらいの差ではないかな？

12 ：ボルシチョフ ◆RmNH.4SGLY ：04/12/19 07:39:56 ID:Wji/IcyT

ラマダン

13 ：774号室の住人さん：04/12/19 07:56:36 ID:fakjyFWt

朝　シリアル
昼　学食
夜　卵かけ納豆ご飯、鶏胸肉と根野菜の煮物、漬物

これなら1日1000円以内ですむよ。栄養バランスもいい。
煮物は多めに作っておけば日持ちするから毎日料理しなくてもOK。
もしくは水炊き。家に帰ったらとりあえず鍋に材料ぶっこんで
火にかけたら風呂でも入って、でてきた頃には鍋完成してる。

14 ：774号室の住人さん：04/12/19 11:09:56 ID:oq7Jk7Dk

普通に自炊すれば、1ヶ月1万円以下で暮らせるよ。
ご飯をまとめて炊いて、1食ごとに冷凍しておいて、野菜たっぷりのスープ(味噌汁)と
タンパク質のおかず。コツは彩りよくをこころがけること。ダイエットにもなるよ。
冷凍ピラフは油が多いのでお勧めできない。米炊いた方が圧倒的に安いし。

15 ：774号室の住人さん：04/12/19 11:33:33 ID:k81lxYKC

今日の昼飯　

うどん　２０円　だし１６円（ヒガシマル即席）　たまご２０円（高杉！　で月見うどん
近所のスーパーでうどん２０円セールを時々やっている

これに自炊したごはんを＋して、あとは．．．

１食１００円は厳しいねぇ

16 ：774号室の住人さん：04/12/21 03:07:53 ID:2qn8S/U8

>>10
冷凍食品、スーパーとかで安いときは４～５割引になってるよね。よく買いだめしてる。
チャーハンとかそばメシとかも意外とｳﾏｰ！！！
自炊する気力のないとき（風邪引いたときとか）に重宝する。

17 ：774号室の住人さん：04/12/21 09:50:02 ID:vPLTIkz/

>>15
一食いくらだったと考えるのではなく、トータルで1ヶ月いくらかかったかが
重要だと思う。野菜や魚の値段は、けっこうバラつきがあるからね。

18 ：774号室の住人さん：04/12/24 13:40:25 ID:UO8z/oDq

>>5
400リットルって言うと、実家に置いてあるようなﾄﾞﾄﾞﾝ!!としたやつだよね？
一人暮らしなのにそんなでかいのが必要なの？

19 ：774号室の住人さん：04/12/24 15:03:24 ID:En/9bqIY

＞18
各種の肉をキロ単位で買って、小分けで冷凍したり、
その他保存の利く食材を冷凍したりすると、一人暮らし向け120Lの
冷凍庫なんてすぐ一杯になるよ。

冷蔵スペースはそれほど大きくなくてもいいと思うけど。

20 ：774号室の住人さん：04/12/24 21:58:20 ID:lzEjLO1s

ベーコン、卵、納豆、さばの水煮缶、たまねぎ、にんじん、じゃがいも
シーチキン、パスタ、ごはん（まとめて炊いて冷凍）
この材料は安価で比較的日持ちもするので常備しておく。
かなり使いまわせるし、買い足した材料と共にも使えるので
お得だと思います。

21 ：774号室の住人さん：04/12/24 22:06:51 ID:hbtcICdA

冷蔵庫、400リットルもいらん。
ただ、120～160リットルは、ちょっと物足りないかも。
あとは、部屋の広さと、どれぐらいまめに買い物にいけるかを考慮して、
冷蔵庫の大きさを決める。
コスト的に、外食の方が安くなるのは、技が足りない。
食材の使いまわし（冷凍などのわざと、献立の立て方）
が上手になって、３食自炊で、レパートリーが増えて、
腕があがれば（＝おいしい食事を作れるようになれば）、
食費少なくても、食生活は、栄養分でも満足度でもかなーり充実。
捨てるのはもったいないからといって、全部食べてしまうのは、
胃袋に食材を捨てているのと同じだよ。

22 ：774号室の住人さん：04/12/24 22:10:40 ID:6XwDst/I

ごはんって冷凍して解凍時にチンすると
ラップのにおいが気にならない？
冷蔵だとどれくらいもつんだろう

23 ：774号室の住人さん：04/12/24 22:12:57 ID:hbtcICdA

>>22
自分は、冷蔵より、冷凍の方がおいしくて好き。

24 ：774号室の住人さん：04/12/24 22:18:03 ID:nGtizKva

サバ缶ってそのまま食べるの？
何か野菜あわせて料理するの？

25 ：774号室の住人さん：04/12/24 22:41:14 ID:cDoomNWl

どこのメーカーでもいいから
400リットル冷蔵庫のうち200リットルを冷凍庫というのを
作ってくれないかな。

作り貯めしているから、冷凍スペースだけがぜんぜん足りない。
冷蔵スペースも野菜スペースもガラガラなのに　●｜￣｜＿

26 ：774号室の住人さん：04/12/24 23:01:38 ID:/gh+PBq9

一人暮らしに最適な冷蔵庫　Part3
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1098194443/

27 ：774号室の住人さん：04/12/26 14:30:38 ID:6HhprJGZ

小麦粉があればダイブ節約できる。

28 ：774号室の住人さん：04/12/26 15:13:44 ID:UD3y2D+b

みなのスンゴイテクニックはわかったけど、
そんなに手間かけらんないョ。
料理苦手だョ。
がんばっても三日坊主だョ。
何回作ってもマーズイ油ギトギトの野菜炒めしかできないョ。
しかも漏れは燃費悪いからうどんとかじゃ満足できない・・。
カッパラーメンとか吐きそう。

という事で漏れは夕方の他に朝6時～9時のバイトを
ほぼ毎日やって一日800x3=2400円。
これで毎食コンビニでたらふく食ってるョ。
・・・スレ違いごめんョ。一応アイデア。

29 ：774号室の住人さん：04/12/26 15:17:52 ID:NBzk0R/F

>>28
自分は、自炊は苦じゃないけど、
朝６時～９時８００円時給でバイトつうのは無理！！！
えらいよ、ほんと。

30 ：774号室の住人さん：04/12/26 16:57:29 ID:6HhprJGZ

800円で働く気になるのがすごいな。
俺は１２００円以上じゃないとだめだ。

31 ：774号室の住人さん：04/12/26 17:20:54 ID:kv5BLLrq

北海道はもっと安いのｻﾞﾗですよ…

32 ：774号室の住人さん：04/12/26 18:24:22 ID:GM5RBzAJ

毎日もやし食べてる…
安いし…

33 ：774号室の住人さん：04/12/26 18:54:38 ID:cn0D/tLG

でも今年は例年に比べて高いよね＝もやし

34 ：774号室の住人さん：04/12/26 19:09:29 ID:uvR0h5+S

いちごたべたーい
いちごたかすぎ・・・・

35 ：774号室の住人さん：04/12/26 19:22:00 ID:VR09DCL1

>>34
禿同(｀･ω･´)

36 ：774号室の住人さん：04/12/26 22:35:03 ID:fqmB7gch

冷凍ピラフを買い込むよりも自分で中華鍋で
大量に作ったおいしいピラフを冷凍保存しようよ

37 ：774号室の住人さん：04/12/26 22:56:20 ID:gg5PLfVW

おいしいピラフを作る技術　Priceless

38 ：774号室の住人さん：04/12/26 23:19:24 ID:ijLQ8KBa

買えるものは賞味期限の近いものをマスターカードで

39 ：774号室の住人さん：04/12/27 20:01:26 ID:E27G3xwt

細かい事言うようだが
ピラフは中華鍋じゃできないと思われ…

料理ができなきゃとにかく米炊いて、
おつとめ品の惣菜と野菜ジュースだよ
ストレス溜まらないようにｶﾞﾝｶﾞﾚ
時々ご褒美はｱﾘだと思うよ

40 ：774号室の住人さん：04/12/27 21:53:22 ID:6bcpqzop

ピラフ　炒めてから炊く
チャーハンは逆だす
違うぞい

41 ：774号室の住人さん：04/12/27 22:13:05 ID:0A9sImOh

疲れて帰ってくると自炊したくないんだよね
ご飯も炊きたくないし

42 ：774号室の住人さん：04/12/28 00:30:55 ID:MgKQHTQ3

キムチって何に使っても味がまとまって
安定したおいしさになるんだけど、
口臭がきになる。にんにくも同様。

43 ：774号室の住人さん：04/12/29 21:43:49 ID:kJ9IYu2S

緑茶のもう　それか事前に牛乳飲んでおく

44 ：774号室の住人さん：04/12/29 22:06:01 ID:jOmZLnbL

なぜみんなごはん冷凍なの？その都度炊くわけにはいかないの？

ちなみに自分は鶏ササミをよく使います。安いしヘルシー。
筋が多くて多少制限があるけど、例えば茹でて
茹で上がったら水にさらす。
あとは手でちぎってレタスかなんかと一緒に盛りつけてドレッシングかけると
かなり( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ドレッシングの種類によって味も変化がつけられるし茹でるだけで作れるし、
どう？

45 ：774号室の住人さん：04/12/29 23:13:36 ID:dd3Bzj+S

>>44
冷凍派

毎回はめんどう＞無洗米使ってもねぇ．．．．炊飯器の手入れなども

ごはんはまとめて炊飯したほうが美味しいかなぁ？

46 ：774号室の住人さん：04/12/29 23:16:45 ID:SoqYoUtD

>>44
うちの炊飯器は、一応0.5合炊きもできる機能のはずなのに、
0.5～1合はおいしく炊けないので２合ずつ炊くようになり、
冷凍でも問題なくおいしいので、３合ずつ炊くようになった。
やっぱ、自炊のたびに、米砥いで、炊いて、炊飯器洗って、は面倒だしね。

47 ：774号室の住人さん：04/12/30 12:15:16 ID:Vw+KL6UD

やっぱ、自炊して手抜きするなら電子ﾚﾝﾁﾞだよな…
そうだよなー

48 ：774号室の住人さん：04/12/30 12:20:24 ID:B47ib2aJ

http://jbbs.livedoor.jp/sports/19927/#1

7ちゃんねるできた！

49 ：774号室の住人さん：04/12/30 13:09:56 ID:b1ccCQrG

意外と冷凍ご飯に抵抗無い人って多いですね。
私は実家暮らしの頃母親がよく冷凍ご飯使ったんですけど
どうもガチガチだったりブヨブヨだったり炊き立てに比べて
劣化が激しかった記憶があるので、たとえ0.5合でも毎回炊いてます。
無洗米使ってるから炊飯器に放り込んでおくだけだしね。
さすがに夕飯は帰ってきてから炊飯器かけると30分とかかかるので
待っていられず、うどん等に逃げてますが…

50 ：774号室の住人さん：04/12/30 13:23:37 ID:UV8SjIym

>>49
ガチガチなのは、レンジのかけすぎじゃないかな。
ブヨブヨも、炊いたときの水加減とかの問題かと･･･。
無洗米は、最初に食べたものがトラウマになるほど
まずかったので、それ以来購入してません。
無洗米をざっとすすぐのと、米を研ぐ手間はそれほど変わらないし、
給水時間はどちらも一緒だし。

51 ：774号室の住人さん：04/12/30 15:28:13 ID:NctPOt+v

私も冷凍ご飯の味そのものには不満はないのだけど、
>>22の言うようにラップの匂いが気になる。
みんなラップで保存してそのままﾁﾝでしょ？匂いしない？？

52 ：774号室の住人さん：04/12/30 15:34:59 ID:5Kn05ath

自分はラップ外して暖めるが。

53 ：774号室の住人さん：04/12/30 15:41:41 ID:n6d4ePOn

ラップの臭い、気づいたことない！
もしかして自分だけなの？

54 ：774号室の住人さん：04/12/30 15:49:01 ID:56naUoFM

>>49

暖め時間を自動で推測してくれる電子レンジを使えば、
冷凍ご飯も、ほかほかほくほくでできるよ。
無洗米も美味しいし。

55 ：774号室の住人さん：05/01/02 21:01:35 ID:RLZVjxtH

ラップの臭いに気付いてしまうのは素晴らしい嗅覚・味覚なのかもしんないけど
そんなの全然気付かないで喰っちゃう漏れのいーかげんさも結構ステキだと思った

56 ：774号室の住人さん：05/01/02 22:34:36 ID:iHeXvD7o

>>55
禿げ同。

ラップのにおいが気になる人は、お茶碗に移し変えた後、
電子レンジ用のふた(100均とかに売ってる)のっけて温めるのはどう？
直接ご飯にふたがつかないから臭いもしないと思うんだけど。

57 ：774号室の住人さん：05/01/03 01:26:24 ID:85YDa1SG

ご飯冷凍用タッパーを使う手もある。
もちろん、そのままレンジ加熱可能。
でも敏感な人だとタッパーも臭うのかね。

58 ：56：05/01/03 20:08:23 ID:FD70U5+s

>>57
そう思って、あえてお茶碗に移してみました。(^ー^)
プラスチック、ポリ系の臭いが鼻につくのかも。
　

59 ：51：05/01/04 16:43:01 ID:yuMYffed

皆レスありがとう
そうかあまり気にならない人もいるのか。
私も茶碗にうつしかえて、というのをやってみるよ。
前パッサパサになったんだけど水ちょっといれたら大丈夫みたいだし。
今日からはおいしいご飯だ。わーい。

60 ：774号室の住人さん：05/01/05 21:31:18 ID:vMkyJKZB

ご飯をタッパーで冷凍していますが、半解凍とか、自然解凍してから暖めることはできますか？
お弁当にもそのまま持っていきたいのですが、容器ごとチンして、蓋をとって、
あら熱が取れたら、蓋をして、そのまま持っていくと言うのが良いでしょうか？
例えば、冷凍したまま職場に持っていって、お昼に職場の電子レンジを使う、
とかだとおいしくないでしょうか？

61 ：774号室の住人さん：05/01/05 21:32:37 ID:cybV6yZY

冷凍したまま持ってって職場珍で（・∀・）ｲｲ!! んじゃねーの？
よくわからんけど

62 ：774号室の住人さん：05/01/05 21:57:15 ID:k9vwieif

冷凍食品、凍ったまま弁当で持っていくと
昼頃にちょうど溶けてるのな。
家でレンジアップする必要なしなので微妙に節約

63 ：774号室の住人さん：05/01/09 00:37:43 ID:WrNXlsJr

>59
日本酒ちょっとたらしてみ。ふっくらﾂﾔﾂﾔになるよ。

64 ：774号室の住人さん：05/01/12 05:21:36 ID:BV+g4bnq

自炊が面倒くさい人はまずは、野菜炒めを多めに作ろう。
で、そのとき食べる以外を、タッパーにいれて、冷めたら冷蔵庫にＧＯ。

インスタントラーメンのうえにのせてもＯＫ。
冷凍のシーフードミックスかなんかを鍋でいためたのに
作り置きの野菜炒めを投入。
コップ１杯弱の水を加え、粉末スープの素をふりかけ、
沸騰した所で、水溶き片栗粉でとろみをつけて、中華風。
野菜を切るところから始めるより、手軽に出来るよ。
時間の無い、朝ごはんにお勧め。

油ギトギトの野菜炒めを作ってしまうのは、油が多すぎだから。
それより、鍋を加熱するのが、重要。煙が出るくらい、加熱してみて。

自炊を目指す人に、鉄の中華なべはお勧め。
中華なべは、使った直後に、流水(お湯でもいい)と金たわしでごしごしでＯＫ。
洗剤は、使わないこと。(その後、火にかけて水分を飛ばす。)
これを繰り返すことで、油が馴染んでテフロンよりも使い勝手の良いなべになりますよ。

65 ：774号室の住人さん：05/01/20 11:54:56 ID:A6N2cAs5

>>64
おお、いいこと聞いたよ。中華鍋のこと。サンクス！

オレのひとり暮らし自炊は、参考になるかどうかはわからないが…。
まず、常備食品として、米、味噌、卵、納豆、豆腐、たまねぎ、乾燥わかめ、かつおぶし、
豆乳、トマトジュースを欠かさない。これさえあれば、なんとかなる。
というか、これらでできるものが主食となる。
必要に応じて、鶏肉、豚肉、葉物野菜を加える。しかし、これらを買うのは週二回程度かな？
あとは調味料とお茶とコーヒーとビールがあればＯＫ。
月の食費はビール代合わせても二万円程度だよ。
ちなみに昼は食わないか学食。朝、いっぱい食っておけば、夕方までもつ。

66 ：774号室の住人さん：05/02/05 21:52:02 ID:yvCmSlhb

>>64-65
神降臨

そういえば、冷蔵庫or冷凍庫の中にアルミホイルを敷き詰めると
節約になるって聞いたことがあるけど…
効果はどれぐらいなんですか？

67 ：774号室の住人さん：05/02/05 23:00:47 ID:h9QM8ssj

感想ワカメははげしく便利だよね
インスタント（袋）ラーメンとかでも、アレと卵でも入れとけば
とりあえず彩り的にもマトモな食事に見えるし
汁系のモンでなんか物足りなきゃちょっと入れればそのまま食えるし

68 ：774号室の住人さん：05/02/08 04:22:48 ID:1r2/nt0B

最近100均で調味料とか冷凍食品売ってるでそ？
中華素材の冷凍食品で炊き込み御飯作るのに今はまってる
個人の八百屋さんも意外と安いとこがあるから、時間あるときにでも近所散策してみなよ
ただ、安かろう悪かろうの店もあるから注意は必要

あとはあれだ、鶏ハムいいよ
胸肉安いし

69 ：774号室の住人さん：05/02/21 05:56:15 ID:O3CFOWKT

>>68
鶏ハムってｳﾏｰらしいけど
それだけで一食になる？

70 ：774号室の住人さん：05/02/21 13:56:31 ID:MeV5WI2V

68じゃないけど、メインはキツイかなあ。
ステーキだと思って食べても良いけどさ。
まあ、とにかくｳﾏｰだよ。

71 ：774号室の住人さん：05/02/21 18:19:26 ID:O3CFOWKT

>>70
そっか。今度作ってみる。
レスありがとう。

72 ：774号室の住人さん：05/02/23 15:58:44 ID:tvd018nO

乾燥ワカメの話が出てるけど
生のに比べて安い？
俺は塩の入った生の奴を１００円で買って食べてるんだけど。

73 ：774号室の住人さん：05/02/23 20:47:59 ID:ReBtzLXW

俺は５円のを２袋買ったぞ＞感想ﾜｶﾒ

74 ：774号室の住人さん：05/02/23 21:03:24 ID:3TeIrygR

>>73
5円!?何それ?どこ?いいなーー。
乾燥わかめはやたら増えるから
安いんじゃないかなぁ?日持ちするし。
味は生のがいいだろうけどね。

75 ：774号室の住人さん：05/02/23 21:38:28 ID:LN6YPLJw

感想ﾜｶﾒ５ｷﾛ入り…

76 ：774号室の住人さん：05/02/23 21:40:31 ID:uf+nXgtL

>>65
その常備食品で、毎日どういう献立を作ってるの？
豆乳って牛乳より案外高いしフルーツとか食べないって事？
おせーてください

77 ：774号室の住人さん：05/02/23 21:44:54 ID:ReBtzLXW

でも、乾燥ﾜｶﾒじゃいわゆる海草としての栄養はないんだろうね・・・

78 ：774号室の住人さん：05/02/23 23:34:18 ID:LN6YPLJw

朝：塩むすび･たくあん味噌汁(夜の残り)
昼:ﾜｶﾒ入りおにぎり･お茶
夜:ご飯･味付けのり･納豆･ﾜｶﾒの味噌汁･ｻﾌﾟﾘ各種
・
・
毎日これのループ
米は実家からの支援

79 ：774号室の住人さん：05/02/24 05:26:58 ID:wQQW3qXg

>>77
調べて見たらそうでもないみたい。

[乾物のメリット]
・栄養価が高い
乾物は低カロリー・低脂肪で、生の時よりも全体的に栄養価が高まっている健康食材。
食材によって高まる栄養素は異なりますが、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維などが大きくアップする傾向にあります。

・生とは違ったおいしさ
旨味や香りが凝縮されているのも乾物の特徴。食感も生の時と違ってくるので、用途により乾物と生の使い分けが楽しめます。

・調理が簡単
乾物の多くは使う前に"もどす"という下準備が必要になりますが、
これは水やお湯に浸しておけば良いだけなので面倒な作業は何もありません。
急いでいる時には、熱湯や電子レンジを使うことでもどし時間を短縮することも可能です。

・保存性が良く経済的
必要な分量だけを使い、残りは簡単に保存できるので、使いきれずに腐らせてしまうといった心配がなく経済的。
長期保存が可能なため、安い時に買い置きしておける点も魅力です。

80 ：774号室の住人さん：05/03/01 03:24:45 ID:gaVIjUlm

みんなの冷蔵庫常連さん教えて！
じぶんは
ネギ、季節の果物、豆乳、豆腐、納豆、卵
ヤクルト、めかぶ　です。
ヤクルトとめかぶが高い。常備に適する野菜って何??

既出だけど　乾燥ワカメは使えるよね。
美容と健康も気にしてよく摂取してます。

81 ：774号室の住人さん：05/03/01 10:12:32 ID:JAXJnxBr

>>80
キャベツとか結構日持ちしますよ。
うちはショウガがよく入ってるかな。
刻んで冷凍したり。

82 ：774号室の住人さん：05/03/01 10:40:02 ID:rFAWKfhY

とにかく冷凍しておく。
野菜（人参、ほうれん草、プロッコリーなど…）は
かるく塩茹でして保存。お肉もまとめ買いして、小分け。ラップして保存
パスタ、麺類なども、1度にゆがき、分けて、保存
家にレンジは、ないけど、冷蔵庫で自然解凍してます。
パスタ、99ショップの500ｇ入りのはいいです。
1人前100ｇとして、5食分ですから…。
同じく99ショップのトマト缶やホワイトソースを使えば、残り野菜でもオリジナルパスタ
に変身してしまうのです！

キャベツが少し古くなったら、おこのみ焼きにすればいいですよ！
芯まで細かくすればボリュームが増すし、缶づめコーンとチーズを
入れたりすれば、結構いけますよ

83 ：774号室の住人さん：05/03/01 12:44:00 ID:MEn6E6Ar

キャベツまだ高い…
早く食べたい

84 ：774号室の住人さん：05/03/01 12:44:35 ID:dykGSVn7

>>80
うちは牛乳、卵、ベーコン、キャベツとかかな。
あとじゃがいもとたまねぎとにんじんなんかはネットに分けて入れて
日陰に置いておきます。
最近よく作るのはきんぴらごぼうかな。ちょっと多めにつくっておけば朝昼夜のサイドメニューになるし。

85 ：774号室の住人さん：05/03/01 15:15:17 ID:JAXJnxBr

ベーコンはよく使う切り方に切っておいて
1回分ずつラップに包んで冷凍しとくと
長持ちするし便利ですよ。

86 ：774号室の住人さん：05/03/01 23:00:30 ID:tIO61H1p

ベランダで野菜を育てています。
見てくれは悪いですが、美味しいです。

87 ：774号室の住人さん：05/03/01 23:03:31 ID:tIO61H1p

連投ｽﾏｿ
週末、川魚を釣りに行っています。

88 ：774号室の住人さん：05/03/01 23:13:29 ID:cNSVrHss

冷凍うどんに白だしなんか手軽でいいよ。
白だしを薄めてつゆを作り適当に具を入れてゆでればOK。
乾燥わかめなんかいれるとうまい。

89 ：774号室の住人さん：05/03/01 23:47:41 ID:3gocRt86

>>85
最近そうやってるー
グラム１００円未満のフツーの肉のパックみたいのに入ってるのを半分に切って、
３～４枚ずつラッピングして冷凍。
毎朝トーストに乗せて食うので便利
つい最近までは４５ｇ１００円とかのハーフベーコン（６枚入りぐらい）とか買ってたけど

90 ：87：05/03/01 23:52:32 ID:GP1Q/q+M

>>89
ベーコンて大きいパックのって使い切れないけど、ハーフは割高
ですよねー。

ピザ用チーズも冷凍してあるので、とても便利。
ピザ用チーズ、ベーコン、ジャガイモ、トマト等を入れたオープン
オムレツにすると美味しいですよ。

91 ：774号室の住人さん：05/03/01 23:56:03 ID:h2wcA/Dy

野菜って、日がたつと鮮度も落ちるし、ビタミンcとかもほぼなくなるらしいんで、どーなんですか？

冷凍だと失われないんですか？
…なんで自分はその日買った野菜はすぐに食べてしまうんですけど…　

92 ：774号室の住人さん：05/03/02 00:49:45 ID:+YS7kRhY

みんなに聞きたいことがあるんだけど、食品の消費期限って守ってる？
ちなみに自分は1日過ぎまではセーフなんだけど・・・

93 ：774号室の住人さん：05/03/02 01:54:00 ID:p6ZAt7Lq

自分は変色してなくてニオイもかわってなければセーフ・・・
でも基本的に冷凍しちゃってるのが多いからあまり気にしてないかも。

94 ：774号室の住人さん：05/03/02 07:56:07 ID:TLBWeIfK

冷蔵庫で長期保存する位なら、さっと火を通して冷凍した方が栄養価的には○

でもまぁ早めに食すがベスト

95 ：774号室の住人さん：05/03/02 11:03:25 ID:+MpTocv2

最近一日一食！

96 ：774号室の住人さん：05/03/02 11:30:50 ID:dPFaF2kK

↑ふつう

97 ：774号室の住人さん：05/03/04 18:12:15 ID:HuNV7JoO

良スレ発見！
自炊を始めてまだ２週間なので、まずは米を炊くことと味噌汁を作ることから
始めた。おかずはスーパーの惣菜コーナーより一品チョイス。

例えば今夜は鳥の唐揚げ300円を買ってきたが、すぐ隣でお弁当を380円
で売ってた。米を自分で炊く＋惣菜の半自炊ならいっそお弁当のほうが
安くてバランスの良い食事を取れるのだろうか？

98 ：774号室の住人さん：05/03/04 18:39:01 ID:sA6sNAMH

ご飯+お味噌汁+から揚げ　よりは
色んなオカズの入ったお弁当のほうがバランスはいいと思う

99 ：774号室の住人さん：05/03/04 18:45:32 ID:RuBvuYK0

薄力粉２５０Ｇ，強力粉５０Ｇ、砂糖３０Ｇ、塩５Ｇ、イースト菌５Ｇ、マーガリン５０Ｇ
オパーイぐらいの硬さに成るように水を入れる。

あとは、ひたすら捏ねて捏ねて捏ねてこ(ry
あったけえ場所で１次醗酵後、形をつけて２時醗酵後オーブンへ

100 ：774号室の住人さん：05/03/04 18:46:16 ID:1xUeaJQY

毎日けんちん汁をくえ

101 ：774号室の住人さん：05/03/04 19:54:32 ID:geM942aN

うちは毎日とん汁です。

102 ：774号室の住人さん：05/03/04 21:16:15 ID:q2Hq8U1v

実家から大量の玉ねぎが送られてきたんだがどう料理しよう…

103 ：774号室の住人さん：05/03/04 21:20:22 ID:HozjvCSm

スライスして鰹節とレモンと醤油かけてｸ（・∀・）ｴ!!

104 ：774号室の住人さん：05/03/04 22:05:19 ID:RJ0YFWxs

たまねぎいいな～
ホットケーキの素を水で溶いてたまねぎスライスつけて揚げるとオニオンリング。
たまねぎみじんぎりにしてバターで炒めて合挽き肉入れてたまごでくるめばオムレツ。
お味噌汁もスキ。

105 ：774号室の住人さん：05/03/04 23:58:49 ID:P7nta+fi

>>80
食材ではないが焼肉のタレとポン酢。
これがあればなんでも食せる気がする。
常に買い足すのはエノキ茸。
よく作りおきするのがきんぴらごぼう、酒のツマミにもいいんじゃないかと。

>>92
先生、牛乳は一週間切れたものを飲むのが通と思ってましたが
間違ってますか？

>>102
103さんのみたいにスライスして鰹節と三杯酢などちょっと酸味の効いた
醤油味でたべるといくらでも平らげれるよ。

106 ：774号室の住人さん：05/03/05 00:36:27 ID:FatuEFEF

うちも１週間ぐらいなら許容範囲だな。
友達には絶っっっっっっっっっっっっっっ対にこんな事言えないけど。

107 ：102：05/03/05 12:00:53 ID:qqhPYxn1

みなさんありがとう。
酢とかかつおぶしとか、普段使わない素材だったので参考になりました。
さて、これから毎日たまねぎ食べるぞ。

108 ：774号室の住人さん：05/03/05 12:11:11 ID:iSXlpBpm

>>105
＞鰹節と三杯酢
ついでにマヨマヨかけると食べやすいYO！
これ、赤タマネギもいけるYO！

109 ：774号室の住人さん：05/03/05 12:53:44 ID:HEzQPL9m

玉葱はみじん切りにして飴色に炒めて冷凍。カレーやハンバーグ、スープに重宝しる！
スライス玉葱は切ってから３０分放置(水に晒しちゃダメよ)すると、血液サラサラパワーがアップするよー。

110 ：774号室の住人さん：05/03/05 12:57:29 ID:6xGURvIy

毎日、肉なしの水炊きがオススメ。

111 ：774号室の住人さん：05/03/05 16:08:41 ID:4lL2QhNs

一週間越えると牛乳は本格的に注意が必要になるよね。
友達にもこんな事を平気で公言して
研究室の冷蔵庫に賞味期限切れた牛乳を入れっぱなし。
まあ、三日過ぎてるだけだからどうってことないけど。

112 ：774号室の住人さん：05/03/05 18:55:37 ID:FatuEFEF

一週間を過ぎたら、ミルクパンにぶち込んで加熱する。
異変がなかったらまだ飲めます。ホットミルク(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

113 ：774号室の住人さん：05/03/06 22:09:38 ID:xri5tH6L

みなさんのアイデアをお貸し下さい。
親からインスタントの味噌汁がよく届くのです。
しかし先日、自分が本当は味噌汁が好きではないと気付きました。
食べられるんですが、おいしいと思わないというか、食べていて楽しくないというか。
そこでこの大量の味噌汁を楽しくおいしく飲もうと思うのですが、いいアイデアが思いつきません。
じゃがいもや玉ねぎなど具を入れたりもしてみました。しかしイマイチです。
なにかいいアイデアがありましたら教えて下さい。

114 ：774号室の住人さん：05/03/06 22:31:52 ID:r3ZX4a/i

>>113
野菜炒めに使う。
簡単味噌炒め。しかもだしも入ってるからおいしい。
うちはちょびっと砂糖入れるかな。
あ、赤味噌限定で。

115 ：774号室の住人さん：05/03/06 22:49:12 ID:8uxIKttk

茄子味噌炒めやホイコーローに使う。白味噌だったらならトウバンジャンか唐辛子をプラスして作るとうまー

116 ：774号室の住人さん：05/03/06 23:04:38 ID:39KVXbpL

基本的に殆どの野菜は冷凍可らしい。
ピーマン、トマト等はへた取ってラップに包むなり何なりする。
ただトマトは解凍時にべちょべちょになるからスープや洋風煮物系に使う。
じゃがいも等もマッシュにすれば可能。
きゅうりは避けたほうがよいかも。

ほぼ入れ知恵だが何気に助かってるぞ。長文すめん。

117 ：774号室の住人さん：05/03/07 04:40:39 ID:3/8I5s6z

俺は粉末のコーンスープが親から大量に送られてきたんだけど、
スープとして飲む以外にいい調理法ないかな？

118 ：774号室の住人さん：05/03/07 06:55:25 ID:J0/W68pw

とかしてクリームスパ、クリームシチューに投入。

119 ：774号室の住人さん：05/03/07 22:45:50 ID:P9BTkRJ6

コーンスープはリゾットやドリアに、味噌は雑炊かな。豚汁も味噌だよね？
ほとんどご飯ものだけど。

120 ：774号室の住人さん：05/03/17 13:33:45 ID:dDE5aliT

こないだやってみたもの。
①じゃがいもの薄切りをレンジでチン。
②ナスを細かく切って炒める。
③①に②を乗せて100均で買ったミートソースをかけて、とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く。
自分が手をかける時間は５分くらいで済むしけっこうおいしい。
100均のミートソース１袋で私は４回分の食事になった。
ナスとミートソースとじゃがいもが好きな私にはたまらん食事になりますた。

121 ：774号室の住人さん：05/03/17 14:16:56 ID:9TsukpOt

最近、コンビニで売ってる116円の野菜ジュース。あれよくね？

122 ：774号室の住人さん：05/03/18 03:00:47 ID:AV5fFpII

あれは(・∀・)ｲｲ!
野菜ジューススレ住人にはたまりません。
お通じが素晴らしい。

123 ：774号室の住人さん：05/03/19 18:11:36 ID:geUCOQDB

ｽﾚ違いっぽいが、漏れがダイエット中にやった料理。
ゴボウとにんずんとこんにゃくを千切りにして、
少しのゴマ油で炒めてから出汁醤油で煮詰め、白ゴマと
七味を混ぜてきんぴら風にしたものを大量に作った。
で、ごはん少な目にしてこれを多めに食べるように汁。
冷凍しなくても３日置きぐらいにフライパンで炒め直して
火入れしると、２週間はもつ。
ま、飽きるので漏れは昆布と大豆の煮しめとか、ひじきの
煮物を同じようにたくさん作ってｻｰｸﾙして食った。
ｶﾛﾘの低い食材＆繊維質のものに絞ってｱﾚﾝｼﾞしれば
多めに食べても痩せられるし、作り置きのﾊﾞﾘｴｼｮﾝが
広がるので惣菜代の節約にちながる。一石二鳥。
あと物足りないとは思うが、砂糖はあまり使わんことだな。

124 ：774号室の住人さん：2005/03/22(火) 21:06:30 ID:NVCWBHo3

毎日納豆ご飯、卵を喰い、あとはお勤め品の冷凍食品をかって
ご飯を炊けばそれなりに節約できて楽。
やっぱり日本人は食えない人以外納豆を食うべきだ。
安いし栄養もあるし

125 ：774号室の住人さん：2005/03/23(水) 22:04:05 ID:2VYHAkZ9

よく納豆が安いというのを聞くけど、安いか？
たったあれだけの2～3口で食べ終わってしまうほどの量で数十円は高く感じるんだが・・・
あ、俺の行きつけの強気価格スーパーが高いのか・・・orz
（ちなみに45g×3が98円がデフォ）

126 ：124：2005/03/23(水) 22:42:13 ID:b3387hVd

>>125
とりあえずご飯＋納豆＋卵＋ちょっとしたおかずとしてやれば
１食２００円弱になり結構節約できる気がする。論点がずれてるかもしれないけど。

で、納豆が優れているところは栄養価とそれに対する価格だと思うです。
別に根拠があるわけじゃないけど、値段の割りに栄養があり、ご飯にあうという
ことで個人的には納豆はリーズナブルだと思うです。

127 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 12:38:04 ID:RfMQaVCC

とりはむ

128 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 14:04:22 ID:wnLO8eeO

ねばねば食材、オクラ、山芋は大好きなんだけど納豆だけは無理…。
おいしく頂ける方法ってあります？やっぱり臭いがきつくて…
無理に毎日食べたら克服できるのかな…？ちなみに豆は食べれます。
最近野菜ばかり食べてたので痩せすぎて、体力がないので、よく
風邪を引いてしまいます。栄養のある納豆をおいしく食べたい

129 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 14:24:31 ID:ZdW5IAC+

ひきわり納豆はどうですか？そこにネギを入れれば食べれると思うよ。
ネバネバがだめなら混ぜ過ぎないようにすれば、食べれるはず

130 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 16:22:22 ID:NY1M3+AK

>>127
匂わない納豆は試してみた？
私も苦手なんだけど、それだとどうにか食べれる。

131 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 16:25:19 ID:NY1M3+AK

すいません、>>128でした

132 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 17:08:26 ID:LSGUhPY4

ジャガイモ、にんじん、たまねぎを大ナベいっぱいにたき込む。
味付けは塩か何もなしでいい。
そのあとそれを一食分ずつ小分けにして冷凍。
あとは食べるたびにカレー、肉じゃが、シチュー、みそ煮込みなど
調味料と肉を加えて煮込めば1週間は簡単にメインのおかずが食べられるな。
俺はそれに納豆とコンソメスープ(コンソメブイヨン買ってきて乾燥わかめを入れるだけ)だけど
納豆食べられないヒトは玉子、鰹節、海苔、じゃこ、ネギ、とんぶりなど
いろいろトッピングしてみては？納豆の割合が少なくなるほど食べやすいと思うよ。

133 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 17:39:31 ID:jt3+YwNt

朝　コーンフレーク
昼　カロリーメイト＋野菜ジュース
夜　スーパーの安売り惣菜

これで栄養大丈夫かな？

134 ：774号室の住人さん：2005/03/25(金) 22:27:08 ID:Fi2Xeo99

>>132
じゃがいもの冷凍はﾏｽﾞｲんじゃ？
冷凍せずに1日目コンソメ、2日目トマトジュース投入、
3日目カレー投入とかやる。
途中でキャベツやレンズ豆やマカロニ、
最後にうどんやご飯が入る。

135 ：774号室の住人さん：2005/03/26(土) 01:21:30 ID:LAs3il3F

>>128
苦手なら無理に食べる必要ないよ。
食事でストレス貯めると内臓に来るよ。

136 ：774号室の住人さん：2005/03/31(木) 10:59:01 ID:igJ+EKr9

>>133
オレなら死ねる

137 ：774号室の住人さん：皇紀2665/04/01(金) 07:09:23 ID:lVMIibGD

>>133
私も死ぬ。たぶんニキビ勃発する。

138 ：774号室の住人さん：皇紀2665/04/01(金) 23:16:02 ID:ELj/fu2P

朝ドーピングコンソメスープ
昼DCS
夜ドーピングコーンフレーク

139 ：774号室の住人さん：皇紀2665/04/01(金) 23:22:11 ID:zeSdJSm5

納豆の匂いだけで吐きそうだったけど、ねぎや卵を入れたのの
味は好きだったんでしばらくちょっと我慢して食ってたら匂いもなれた。

近所のスーパーで安めの野菜数種類と肉を買ってきといて
・塩コショウで炒める
・醤油と砂糖で煮しめ
・コンソメの素入れてスープ
・ご飯と炊き込む
・てんぷら
あたりをローテーションしてるだけでも100～300円ぐらいには
収まるよな。ぶった切って火を通して調味料で味調えるだけで
案外食える。

140 ：774号室の住人さん：2005/04/03(日) 01:01:24 ID:+p3A1wsN

>>128
昔テレビで納豆にマヨネーズ入れたら苦手な人でも食べられるって言ってった、実践もしてハイヒールモモコや
ピンクの電話のよっちゃん、ダウンタウンの浜田の奥さんが食べていた。

141 ：774号室の住人さん：2005/04/03(日) 17:18:46 ID:EadUDTwh

>128
納豆を混ぜ込んだオムレツは、ふわふわで美味しいですよ。
匂いも緩和されるし。
まずはそこらへんから慣らしてみては？

142 ：774号室の住人さん：2005/04/03(日) 17:51:22 ID:G03spXxf

ほうれん草とキャベツは冷蔵庫ありで一週間もつものなん？

143 ：774号室の住人さん：2005/04/03(日) 21:39:52 ID:CcGDJBiu

もつよー。まぁ買ってきた時の鮮度にもよるけど。
キャベツは丸ままなら大丈夫。

144 ：774号室の住人さん：2005/04/05(火) 19:23:52 ID:6k7GZcaG

にんじん、たまねぎ、ねぎ、なす、きゅうり、レタスは冷蔵庫ならどれくらいもつものなん？

145 ：774号室の住人さん：2005/04/06(水) 22:22:39 ID:v6C9iw8J

何か皆さん栄養よさげな食事してますね～
私はインスタントのパスタソース（主にクリーム系）とサプリしか食べてません
肉も一人暮らししてから1回しか食ってないかも・・・
１食１００円に抑えるようにしてるけど、ちょっと食生活見直さなきゃ・・・orz

146 ：774号室の住人さん：2005/04/09(土) 22:39:29 ID:ursKlsFM

>>145
それで済むなんて羨ましい。
野菜と肉食べないと気すまないよ。

レンジでチンして温野菜ができるタッパ（？）のようなのが便利ですよ。
じゃがいもやらブッコロリやら適当に切って入れてマヨネーズでもかけて食べたら
安上がりだしおいしい。

147 ：774号室の住人さん：2005/04/10(日) 00:36:57 ID:fFG9ztCZ

ご飯は、初期投資がかかるけど、専用の冷凍コンテナを買うべし！
というのも、実家が余ったご飯をラップ冷凍してたんだけど激しくまずくて、
でも一食ごとに0.5合炊きはﾏﾝﾄﾞｸｻｲし、ご飯は2,3合以上炊いた方が
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだと聞いたので、買ってみたのですよ。
そしたら炊き立ての味が味わえましたよ、いやこれまじで。

148 ：774号室の住人さん：2005/04/10(日) 00:42:57 ID:UQOCnUV4

専用の冷凍コンテナってなんでつか

149 ：774号室の住人さん：2005/04/10(日) 00:47:32 ID:fFG9ztCZ

ジップロックコンテナ　みたいなやつ。要するにタッパーなんだけどね、
ジップロックじゃなかったかもしれないのに商品名はまずかったかも。ｽﾏｿ。
5個セットで300えん位だったかな？一人暮らし開始時にまとめ買いしたもんで、
メーカー、値段は詳細に覚えてないんだけど、底が窪んでるのよ。
3合ご飯炊いて、0.5合をその時食べて、残りを綺麗に5等分出来る。
冷凍ご飯に良いイメージが無い人には特に試して欲しい。

150 ：774号室の住人さん：2005/04/10(日) 02:16:21 ID:8n2TesEa

もやしと人参とキャベツと豚肉を炒めたんだけど
タッパーに入れて冷蔵庫にいれておいたら
３日間くらい経っても、食べて平気でつか？(´・ω・｀)

151 ：774号室の住人さん：2005/04/10(日) 11:00:35 ID:w4pZ5knj

>>150
二日は問題ない、三日は場合により危険地域に入るかと思われ。
食べる前にｽﾝｽﾝして自分の鼻に懸けるしかないかも。

一日おきにでも火を通せば五日くらいは普通に持つと思う。
今のところ当たった事は無い。
但し長期の保存は言うまでもなく冷凍庫が良いと思います。

マヨとチーズ嫌いな私には、マヨが食える人はちょっと羨ましい。
お手軽に味付けできるイメージがあるしね。

152 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 00:41:28 ID:hjA9dSBL

あぁー…がんばってカレー作ったのに全然おいしくない…

153 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 01:24:01 ID:UflTnDwE

>148
>147の言ってるのは恐らくこういうの。蓋を取ったらそのままレンジで温められるのでイイよ。
ttp://k.pic.to/cetb
もし見れんかったりしたらすまん。画像貼るのは初だ…

154 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 01:35:53 ID:JmmgHk8e

>>153
>>147です。見れますよー。そう、それそれ。凄く便利だよね。味も良いし。
蓋は、私の場合少しずらして被せて一緒にチンしちゃってますが。

155 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 01:57:57 ID:jW4T3mkF

納豆の話に戻すけど、
納豆って賞味期限きれてからどのくらいまで大丈夫だと思う？

156 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 02:01:10 ID:UflTnDwE

>154
見れましたか。よかったよかった。
蓋は、うちのﾏﾏﾝ曰く取ってやれっつーことなんで自分は取ってます。でももしや大丈夫なのかしら…
あ、小匙一杯ほどの水を振りかけてからチンすると、更に美味しくなるらしいですよ。よろしければお試しあれ。

157 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 02:04:50 ID:JmmgHk8e

>>156
良い事聞いた。試してみます。
蓋は、最初買ったときのパッケージに「ずらしてかぶせてチン」って書いてありましたよ。
多分メーカーも一緒の品だと思うので、やっても大丈夫ではないかと。

158 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 02:21:46 ID:UflTnDwE

>157
よっしゃ、明日にでも蓋ごと温めてみます。教えて下さりありがﾄﾝ！

159 ：148：2005/04/13(水) 20:03:18 ID:tJzhPFf1

説明有り難うございました。冷凍コンテナ、使ってますた。

160 ：774号室の住人さん：2005/04/13(水) 23:43:12 ID:MGzLQvCW

冷凍コンテナー買ってから弁当作りがグンと
楽になった。とりあえず冷凍ご飯があれば、
前の晩冷蔵庫に移して解凍しといて、夜寝る前
おかずちょちょっと別のタッパーに作って終わり。
いちいち弁当のためにご飯炊く必要ないもんね。

カレーとかシチューとか余っても、一食分で
小分けにして冷凍できるし、ほんと助かる。

161 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 08:18:24 ID:lZ8G6JjD

155
3日過ぎても大丈夫だったよ～ﾉｼ
それ以降は恐くて捨てる。独り暮らしで食中毒は嫌だし。

162 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 13:13:11 ID:zV9FSNuu

>>155
賞味期限をぶっとばせ！-自己（25）責任で-
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1113297300/

このスレにて納豆は何ヵ月賞味期限が過ぎても全然大丈夫なことが実証されてる。
俺は乾燥しきって食べれなくなるまでは食べてる

163 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 13:38:49 ID:dbyDUliI

納豆菌は神だもんな。

164 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 13:40:56 ID:dbyDUliI

賞味期限が心配なら納豆は冷凍保存も可だよ。お試しあれ。

165 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 17:26:59 ID:0vA9+wMX

賞味期限なんかまったく気にしない…。
最高記録インスタントラーメン１年過ぎ…食べた後に気がついたんだが、生きてた。

166 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 17:40:41 ID:cSxLN4Yx

ごはんはﾗｯﾌﾟに包んで冷凍してもよし。

167 ：774号室の住人さん：2005/04/14(木) 19:12:06 ID:Elz6aGQ9

冷凍コンテナー、ご飯には激しく便利だけど
油もののおかずを入れると洗うのがすごく大変。
ぬるぬるがいつまでも取れない気がする。
食洗機があるといいのにな。

168 ：774号室の住人さん：2005/04/15(金) 12:25:16 ID:ErI7pZgi

>>167
お湯につける。洗剤によって落ちがかなり違うよ。

169 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 17:04:59 ID:5UMif1BC

食費を抑えるついでに少し体重も減らしたいと思ってるんですが、
腹持ちのいい食事ってなんですかね？
すぐ腹が減ってしまう・・・。

170 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 17:42:18 ID:GwP13hOY

俺は駄菓子屋で七年オーバーくらいのよっちゃんイカ食ったけど平気だった。

171 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 17:44:54 ID:USyvQqOV

余裕のよっちゃん

172 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 20:20:32 ID:27j9SBfP

>>169
腹持ちがいいのは米と揚げ物、と言いたいとこだけど、
ダイエット中なら海藻、寒天、おからなどはどうだろ？
食物繊維は腹膨れるよ。

173 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 20:52:12 ID:5UMif1BC

>>172
なるほど、どうもです。
ダイエットといってもそこまで深刻なものじゃないんですが、
ついつい間食してしまって食費的にも体型的にもよろしくないので、
いっそ食事について考え直そうかと思ったんです。

海藻とかってそもそもお腹膨れるんでしょうか・・・。
どちらかというと空腹になりにくい食べ物が理想です。
やっぱ米ですかねー

174 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 20:58:36 ID:TLPeCUza

さっき茶色くなったパイナップルを思い切って食べて
今になってすごい不安になってたんだけど
>170見てちょっと和んだ。ありがとう。

175 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 21:13:16 ID:D0hYy19/

>>173
米に押麦を混ぜるとかは？
ビタミンは取れるし、繊維もたっぷり。よく噛むから満腹感も出るし。

176 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 21:14:53 ID:ja53uVkF

押麦ってスーパーで売ってるの？

177 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 21:21:31 ID:ypf/oeb5

うん、売ってるよ。硬いのに慣れてくれば、玄米を食べるのもいいと思う。
漏れは最近ずっと玄米食べてるけど、調子いいよ。

178 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 21:32:29 ID:5UMif1BC

値段的にはどうなんすかね？

179 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 21:57:32 ID:o3MRkfIn

>>178
単なる押し麦ならお米とあまり変わらないよ。
麦入れたぶんは米を減らして炊けるから、一杯あたりの値段も変わらないと思う

180 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 22:11:56 ID:ja53uVkF

押麦って名前で売ってるの？それとも玄米とどう違うの？
マジで買おうと思ってるんで教えてちょうだいな

181 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 22:24:30 ID:jdMsCTfp

自分も押麦まぜてる。
スーパーやドラッグストアの米売り場で普通に置いてある。
浜勝で食べて好きになった。
（浜勝が一発変換できたｗ）
別に味に特徴はない。
粒がしっかりしてるので噛み応えがある気がする。
普通の白米オンリーじゃなんか物足りなくなるｗ

マジで買おうと思うなら少しは自分でググッてみなされ。

182 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 22:46:37 ID:NIy67qBC

ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!

183 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 23:08:11 ID:RMOLg45P

鳥の胸肉は良いですよ。スーパーなんかで買わないでハナマサとか業務スーパーで2kg550円で売ってる奴を買う。
今までのレパートリー
①鳥のちり鍋　②チキンステーキ　③チキンカレー（タイカレーもできる）
④チキンスープ　
皮を剥いで　⑤とりわさ　⑥鳥はむ　⑦焼き鳥
皮だけ使って　⑧皮せんべい　⑨焼き鳥　⑩ポトフ
などです。
皮だけ炒めると大量の油が出ますが、これは鶏油として、チャーハン作る時に投入します。

今は皮は捨ててﾀﾞｲｴｯﾄメニューとして使っていますが、良いですよ。

184 ：774号室の住人さん：2005/04/17(日) 23:48:13 ID:NDS3eqxp

押麦の食感好きだ。

もち黒米おすすめです。

185 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 00:44:32 ID:v/g7NoM2

>>179
押し麦はけっこう大きく膨らむから
米だけの時より多く炊けるよ。
水分吸って膨らんでるだけなんだけど
トクした気分になるから好きー。

押し麦1：米２くらいで炊くのが好き。
たまに押し麦１：米１にして、パラパラ炒飯(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

186 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 01:25:21 ID:A2vMSXHG

紅いコーリャン・・・・じゃないけど
コウリャンとか、とうもろこしとか、飼料用になってるやつ、入手できたら、すごく健康的で低カロリーな生活できると思う。
どうかな？

187 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 01:26:25 ID:A2vMSXHG

炊飯器で、ご飯３０：コウリャン７０とか。
きっと、ﾀﾞｲｴｯﾄにすごく役立つと思うのだけど。ビタミン、ミネラル類も完璧と思うのだが

188 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 01:49:47 ID:Yp0u0xMg

↓空気嫁

189 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 01:51:11 ID:Yp0u0xMg

ｽﾏｿ上の無視してｗ

つい最近一人暮らし始めた学生だが金がないよー
教科書代が高すぎて食費が・・・
間食大好きだし量が沢山欲しいし肉食べたいしorz

190 ：774号室の住人さん：2005/04/18(月) 21:27:35 ID:khT1KK7N

働けばいいと思うよ。

191 ：774号室の住人さん：2005/04/20(水) 03:37:23 ID:JaVugXdV

どうしても金が無いときは、うまか棒を砕いてご飯にかけて食べていた。

192 ：缶：2005/04/20(水) 16:30:14 ID:9aQsSgU5

モーすぐ初夏、キャベツ100円、鶏卵100円
醤油とソースかけて、一週間ガン枯れ

193 ：774号室の住人さん：2005/04/20(水) 18:34:20 ID:cTPF3JiR

飲食系でバイトするのが一番手っ取り早いっしょ
まかないでｳﾏｰ

194 ：774号室の住人さん：2005/04/20(水) 22:39:04 ID:uqyCOLGK

お菓子大好きだったけど節約したいので、
30本入りのうまい棒×２種類買ってそれを一日２本ずつおやつで食べてる
うまい棒(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

195 ：774号室の住人さん：2005/04/23(土) 13:11:21 ID:D4XzTR2G

カレーやシチューなどで使う材料をカレー粉やシチューの元を
入れる前の段階まで調理して５食分に分けて保存する
食べる度にカレー粉入れたりシチューの元入れたりﾀﾞｼの元と味噌溶いたりして
バリエーションを出してる

196 ：774号室の住人さん：2005/04/23(土) 20:37:57 ID:LVDf0sfO

>>195
それいい！
仕事忙しい時に、カレー作っておくと楽なんだけど飽きる。
冷凍すると解凍に時間かかるし、じゃがいもは不可だし。

197 ：774号室の住人さん：2005/04/23(土) 20:48:47 ID:j3cmyz7v

同じ下準備でのバリエーション：
カレー、シチュー、肉じゃが、豚汁、グラタン、ポテサラ

198 ：774号室の住人さん：2005/04/23(土) 20:51:14 ID:qtyQvec+

>>186
飼料用穀物は、人間の胃袋では消化できないよ。ちゅうか、食ったら腹壊す。

貝割れ大根やクレソンやもやしを家庭菜園もどきで作ればいいと思うよ。

199 ：774号室の住人さん：2005/04/23(土) 20:56:58 ID:Z6eWNNoZ

スパゲティーが簡単で早くて安くて、その上レパートリーも
豊富でおすすめ。
手早くサササッって作ると女にも感動されるしね。

200 ：774号室の住人さん：2005/04/24(日) 18:28:19 ID:B87OrPFf BE:96976297-#

１．薄めの味噌汁を作る
２．おもむろに具を追加するべく調理開始
３．カレー粉と共に味噌汁にぶち込む
４．カレー完成
５．２～3日目、カレーに飽きてたら、缶詰シーチキンを用意。タマネギをみじん切りにする。
６．カレー、食い残したゴハン、シーチキン、タマネギをフライパンでいため、薄焼き卵を被せる。

味噌汁→カレー→カレーシーチキンオムライス
の3連コンボ。

味噌汁のところを省略してレトルトの袋カレーを使用してもｸﾞｰ

201 ：774号室の住人さん：2005/04/24(日) 18:48:46 ID:je8L1KKO

ｴﾉｷを水に通したのですが、あまりました。
どうやって保存したらよいのでしょうか？

202 ：774号室の住人さん：2005/04/24(日) 19:40:08 ID:TpIudKgm

おまいらなかなか調理器具が揃ってるな。
俺は炊飯器も冷凍庫も包丁も持ってないぞい。

今日の晩飯は
ラーメン（60円）、食パン１枚、野菜ジュース
野菜ジュースは飲んだ後コップの底に何か残るので
水道水入れてもう一杯飲むべし。

米食いたい・・・。

203 ：774号室の住人さん：2005/04/24(日) 20:03:15 ID:B87OrPFf

>>202
鍋で米を炊く方法
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2003-41,GGLD:ja&q=%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%B1%B3%E3%82%92%E7%82%8A%E3%81%8F%E6%96%B9%E6%B3%95

204 ：774号室の住人さん：2005/04/25(月) 09:40:57 ID:D5a40iNf

>>203
ありがと。

でも鍋もないんだ・・・。
まぁ厚底フライパン（っても浅いが）かケトルで試してみるよ、今晩。
どっちがいいカナ？

205 ：774号室の住人さん：2005/04/25(月) 12:10:49 ID:PqeZ0O1P

>204
203ではないけど、普通にフライパンがいいのでは。
というか包丁は買ったほうがいいよ。最近は百均で何でも揃うしね。

206 ：774号室の住人さん：2005/04/25(月) 14:09:55 ID:dhOgec+c

俺包丁一応家にあるけど刃物恐怖症だから使えない
家の中にあるというのを考えただけでも怖い
>>202にあげたい

207 ：774号室の住人さん：2005/04/25(月) 14:30:45 ID:k16ANxfe

どうやって調理するの？
調理ばさみやミキサー使ったり手で千切ったりするんだろうか。

208 ：774号室の住人さん：2005/04/26(火) 00:25:14 ID:n51pjUza

>>207
そう、はさみ使ったり手でちぎったり。
豆腐みたいな柔らかい物は箸で。

209 ：774号室の住人さん：2005/04/26(火) 11:43:45 ID:g2sxcbpv

>>201
バターで炒めて保存容器に入れて冷凍したらどうだろ？
玉葱炒めすぎた時に俺はよくやってるんだが

210 ：774号室の住人さん：2005/04/28(木) 16:09:41 ID:mWsFRcz8

この前チキンステーキ作ったんだが、焼きあがる直前にソースがないことに気づいた。
あわててケチャップとバジルとオレンジジュースと塩コショウなんかを適当に混ぜて作ったがあまりおいしくなかった。
チキンステーキに使える安くておいしいソースってどんなのがある？

211 ：おいどん：2005/04/28(木) 16:13:20 ID:oR16tB93

チキン皮面良く焼くアル
塩コショ最後ニンニク醤油
そーすイラネ

212 ：774号室の住人さん：2005/04/28(木) 23:59:31 ID:G0OSqPFi

>>210

塩コショウバジルだけで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ケチャップとオレンジジュース入れちゃった発想がわからん（・A・）

213 ：774号室の住人さん：2005/04/30(土) 00:08:50 ID:Un9NULeH

オレンジジュースと塩コショウだけだったら、美味しそうだったのにね

214 ：774号室の住人さん：2005/05/04(水) 19:08:52 ID:Uy0M74vc

>>208
男の料理だな

215 ：774号室の住人さん：2005/05/04(水) 19:50:55 ID:IS+aPCn0

チキンはトマト系あうよ。
きつめに塩胡椒してチキンを焼いて
ザクギリのトマトにバジルを鍋で温めて焼きたてチキンにかけるだけ。
さっぱりしてて好きだ。

216 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 12:44:04 ID:xbO9tVue

今寮だから朝夕は飯が出るんです。
昼は学食。
ただ学食の米すらももったいないように思えてきました。
佐藤のご飯みたいなの方が安いから朝チンしてタッパーで持ってく事を計画中。
ただあれは健康的に良くないのかな？日持ちしすぎだし、添加物とかが・・・
炊飯器買って３合＆冷凍かな・・・　ご意見下さい。

217 ：216：2005/05/05(木) 12:49:06 ID:xbO9tVue

ちなみに学食は茶碗大盛りで110円です

218 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 13:10:58 ID:sgL7+lXd

>>216
米から炊いた方が安くあがるけど、朝夕出るようなら炊飯器買うまでもないよな･･･
寮のおばちゃんにご飯分けてもらえないか交渉するとかどうよ？ｗ

サトウのご飯とかは、別に健康に悪いこともないと思う
だけど量も味も値段もいまいちだよ
ご飯大盛り110円と比較して、特に安いとは思えない

ちなみにサトウのご飯は1パック90円ぐらいですよ

219 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 13:15:25 ID:b+mdnza1

>>216
麺類はどうでしょう？
どうしてもご飯がいいなら>>218の案に賛成ｗ

220 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 15:39:54 ID:6TMzMPKk

米って「貯えくん」ってまぬけな名前のが５キロで1,670円だったよ。あとタイ米
って何処で手に入るんだろ？安いって聞いたが。

221 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 15:54:08 ID:sgL7+lXd

今のタイ米はそんなに安くない
そして安い日本米は冗談抜きで不味い
主食が不味いと、食事がどんどんつまらなくなるぞ

222 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 16:05:26 ID:bsrH8qkI

>>221
同意。
逆にご飯が美味しいと、塩結びでも満足できる。
（毎日は無理だけど）

貯えくんは、炊きたては意外といけるけど
冷めるとやっぱり美味しくないよ。

223 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 16:11:28 ID:wSrf9Lvt

食パン食べようよ。
一袋１００円前後で大抵のスーパーで売ってるざますよ。

224 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 16:19:06 ID:nY1tg3m5

>>216
コンロが使えるなら土鍋でゴハン炊けるよ

225 ：216：2005/05/05(木) 19:31:21 ID:xbO9tVue

皆さんありがとうございます。
確かに食パンって安いですね。
焼けないから食べにくいけど一考する価値ありですね。
正直寮のおばちゃんとはあんまり合わなくて喋りたくないんです。
だから来年は普通のアパートに行こうと思ってるので炊飯器は無駄になりません。
電子レンジはタダで、電磁調理器が15分30円で使えます。

226 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 19:33:29 ID:foc6lkhS

標準価格米はまずい罠。相当な味覚音痴でない限りわかる。

大学等の学食ばかりが、クローズアップされているが、役所の食堂も安くて穴場。
たいていの役所では、民間の社食と違い、一般市民も利用できる。もちろん職員の
福利厚生を兼ねているので、栄養バランスは考えられている。

227 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 19:42:46 ID:4cTabawl

ちなみにたくわえくんは米不足に備えて国の倉庫に保管されている米のお下がり。
定期的に入れ替えるので古いのをそういう名前をつけて売ってる。
米農家の人はまずいから食べないと思いますが、買った米でずっと育った人なら味の違いは
それほどわからないはずです。

228 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 19:45:52 ID:RR+RKnMS

学食も自炊に比べれば高いよ。
それより3食食おうなんて考えが甘い！2回で十分よ。

229 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 20:00:00 ID:28lGVWRE

実家が米農家の人は結構いるんじゃないのかなあ。

たくわえくんなど、売ってる米は買ったことないので炊き比べたことはないけど
学食や一般食堂のご飯は美味しいと思ったことない。甘みがないというか…うーん、言いあらわせない。
土鍋で一度炊いてみたいと思いつつ、ついつい楽な炊飯器に頼ってしまう。
土鍋は火加減などでついてなきゃならんけど、炊飯器はスイッチポンでほったらかしにできるから。

230 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 20:14:14 ID:iBq0Jq6w

>>220
いま市中で買えるタイ米は、高級品レベルのもの。
高いよ。カレーとかピラフ用だと本当に美味しいけどね。
政府から買い付けるともうすこし安いグレードで米を買えます。
一般には出回ってないと思います。安い（＝まずい）タイ米は
市中需要がありません。

国産米でも、古々々・・・米のしかも屑米を見たことがあります。
まあ米として食えたもんじゃねえな。

231 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 20:16:55 ID:iBq0Jq6w

補足・・

＞まあ米として食えたもんじゃねえな。

と言いつつも、作ってくれたお百姓さんに感謝しながら加工米として
大切に使用させて頂てます。茶碗に盛る用途に向かないってだけだ。

232 ：774号室の住人さん：2005/05/05(木) 23:13:08 ID:SV7NH0Lp

納豆って冷凍できる？
どのくらいもつかな？

233 ：52：2005/05/06(金) 11:04:23 ID:i4zdviYB

>>232　できるよ

234 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 13:46:51 ID:uc7CdJ+9

ちょっとスレ違い気味かもしれんのだが、シンクの排水溝がすぐ詰まるんだよな・・・
目が細かいから油が固まって水が流れなくなる。
で、洗物してたら水が流れずに溜まっていく・・・
('A`；)自炊する気が萎える・・・

235 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 14:23:18 ID:hAeMV73+

定期的に熱湯を流せ。

236 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 19:09:33 ID:TnZaKFtf

大家さんに言ったら無料で直してくれないかな？

237 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 20:49:26 ID:zuuUmD32

僕は一日２食で朝はシリアルに紅茶、昼は自分で作った弁当を学食で食べてます。材料は近くのスーパーで閉店３０分前になったら安くなってるお惣菜を１、２品買って詰めてます。半額になってて安いし。
夜はどうせ寝るだけだから食べません。お酒は少しだけ飲みます。これで１万５千円以下に食費は抑えてます。

238 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 20:55:36 ID:NBWKbBNa

夜寝るだけだからって・・・友達と飲み会とかないの？

239 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 21:13:01 ID:zuuUmD32

>>238
そりゃしますよ。結構やってますよ。

240 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 21:25:01 ID:eZ6b2x6A

>>234
バスケット外して洗って、その下の部品も外して洗ったら
配水管どうなってるか見て！
ヘドロみたいのが側面についてたらそれが原因。
長ーいブラシがホームセンターで売ってるけど
職場のはただの棒でこそげて、解決しました。
違ったらごめん。
やはり大家さんに相談でしょう。

241 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 21:56:08 ID:fuAJTm16

いや、そういうの大家さんに相談しても…。
それは個人で解決するべき問題ではないのかなあ。

掃除用品を売ってるところに、そういうものを溶かしたりする液体とか売ってるはずだから
それをまず試してからにしたらどうだろう。

242 ：774号室の住人さん：2005/05/06(金) 22:01:02 ID:RX/Vvzg/

>>230
輸出用の大枚は元々、超高級品オンリーなのに、外務省だか農水省だかの糞官僚が
「加工品に使いますから、どうか、安い等級の米を分けてください」って言って、向こうが
「旨い米は有るのに、そんなので良いの？」って言ってくれたのにも関わらず
「良いんです」って輸入して、あのｻﾞﾏ。

農家だから言わせてもらうと、「キヌヒカリ」みたいな、「冷えてもおいしい米」を買ってきて、
一回につき一合炊く。
で、それを半分お茶碗に盛って、おかず一品かニ品と共に一口40回くらい噛んで食べる。
消化にもいいし、ご飯も少なくて済む。
余ったら、ひやごはんにして、昼の弁当にまわす。

243 ：240：2005/05/06(金) 22:09:07 ID:eZ6b2x6A

＞目が細かいから油が固まって水が流れなくなる。

と書いてあるけど、その下を見て欲しいなと思いますた。
全力でやって、それでも無理なら大家さんにと
勧めたつもりだったんだけど。
団地に住んでた時は、毎年コンプレッサーで
すっきり通気してくれてたので…

244 ：774号室の住人さん：2005/05/07(土) 02:47:22 ID:dW+ll/yr

>>227
だいたいの人は、判ると思うよ。
小売価格は、500～1000円前後/5kg違うけど、そうそう売れるものではないでしょ。

245 ：774号室の住人さん：2005/05/07(土) 08:39:24 ID:jceHUvfU

>>242
キヌヒカリ、そんなに旨いか～？
やっぱコシヒカリのほうが、炊きたても、炊いてから冷えても（not炊飯器保温）旨いと思うのだが。
とはいえ、それは混じりけなし100%の場合だけだけどな。

246 ：774号室の住人さん：2005/05/07(土) 15:48:55 ID:GLwk6pjF

>>245
自分の家の、最低でも400年は作りつづけた田んぼの、それも一番「良い土」で作った米だからね。

「新米だけは極上で後は地獄」な日本晴の頃でも、新米の旨さが違った。
米は作る田んぼで全部違うけど、それでも当たり外れが無いのが、キヌヒカリであり、コシヒカリ。
ただ、キヌヒカリのほうがまだ知名度が低いので、安いのが特徴。

247 ：774号室の住人さん：2005/05/08(日) 06:12:06 ID:DxRejZL3

ジャーで保温したご飯って、何であんなに臭くなるんだろうね？
普通のプラスチックのタッパーに入れて常温保存して冷めたやつだって
おいしく食べれるけど、ジャーで保温してたやつは朝→昼でもマズひ。

248 ：774号室の住人さん：2005/05/09(月) 08:02:49 ID:kKZ4QMTZ

このスレの住人が保温なんてするのか？

249 ：234：2005/05/09(月) 19:43:52 ID:1a/R7aP+

>>235
不動産屋にシンクには熱湯流すなって言われてるんだよね・・・
バスケットがプラだし配管がプラってかビニールっぽいからだと思うんだけど。
お陰でパスタとか茹でた後お湯流す時は水道全開で薄めながら流してるよ・・・
>>236、240
バスケットの外側にヘドロっぽいのが付いてる。
仕方ないから2、3ヶ月に1回ホテルからパクってきた使い捨てﾊﾌﾞﾗｼでがしがし擦ってる・・・
暫くは通るんだけど、また数ヶ月すると詰まる・・・orz
>>241
溶かす奴はやってみたんだけど、効果無し・・・
バスケットの下の方の汚れだけ取れて薬品流れちゃって、イマイチ流れにくいっぽい。

やっぱりブラシでｶﾞｼｶﾞｼ擦るしかないか・・・（・ω・｀

250 ：774号室の住人さん：2005/05/09(月) 19:47:34 ID:eiMXvHYQ

おいちょっとまて。
そのバスケットって言うのは取り外せるのか？
だとしたら、普通しょっちゅう掃除するもんじゃないのか？

251 ：774号室の住人さん：2005/05/09(月) 19:48:39 ID:JIpa4zTN

>>248
３合炊いたら一日ちょっともつから保温するよ。
少量炊いて食べきるのかな？

252 ：234：2005/05/09(月) 19:51:02 ID:1a/R7aP+

>>250
(；´д｀）え、そうなの？　・・・・orz俺の非常識か・・・

253 ：774号室の住人さん：2005/05/09(月) 23:29:41 ID:yxzeeRO/

つーか熱湯長瀬。
ぐらぐら煮立ったのをイキナリ流すのが気が引けるなら、
ヤカン一杯の熱湯にコップ２杯ぐらい水をぶち込んでから流せ。
排水ホースはそれぐらいじゃ破れん。

254 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 02:16:02 ID:Lf76rAlh

｢バスケットいらず｣はﾈ申。
ゴミたまったら袋ごと取り替えるだけ。
ttp://www.rakuten.co.jp/uyeki/409374/584619/

但しマンション用の小さい排水口には大きすぎる。
そこで俺は上の原理を利用してこんな装置をあみ出した。
___________
|　←太いｱﾙﾐの針金。上の部分は輪になってる。
|　　輪の部分にｽﾄｯｷﾝｸﾞ素材の水切りﾈｯﾄを装着。　
_______ |　　(虫取り網の首を90°曲げた感じ)
| | |
| | | | |　←ガラスのコップ
| | | | |　　(針金でﾊﾟｲﾌﾟの口から浮かせてある)
| | |
　　　↑排水パイプ

ネットを週１で取り替えるだけ。ほぼ掃除いらず。
図がわかりにくくてｽﾏｿ･･･

255 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 02:22:35 ID:Lf76rAlh

あ、あれ？わかりにくいどころか、ムチャクチャになっとるorz
もういいや。
要するにサイズにあった輪っか作って、ストッキング素材のネット装着しろってこと。
排水パイプからニオイがあがって来ないタイプの排水口なら、
パイプ口にガラスコップ被せなくてもＯＫ。

しかし、やっぱAA職人ってスゲエな。

256 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 18:50:51 ID:9vn+l7jz

きゅうりの使い道を教えて下さい。漬物や酢の物以外で。
今の所、ツナ缶であえてみようと思ってるんだけど余ってしまう。
ポテトサラダに入れる方法もあるけど・・・他にないかな

257 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 20:43:49 ID:arTGEEgL

>>256
酢豚くらいしか思いつかんかったけど、
「きゅうり　料理」でぐぐったら結構バリエーションあったよ。
やはり和え物とかサラダ系がメインだけど、一見の価値あり。

258 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 20:45:52 ID:o8MbkiFL

>>216
亀レスだが…ああいうパックのご飯は添加物なんかじゃなく、作る製法が日持ちするものなんで全く問題はない、と授業で習いますた。

259 ：774号室の住人さん：2005/05/10(火) 22:51:23 ID:AH2piwXO

>>256
たたききゅうり
すりこぎ（なければ何か他の物）できゅうりをたたき
後は手で一口大にちぎる。
かつおぶしとお醤油をかける。出来上がり。

260 ：774号室の住人さん：2005/05/11(水) 01:20:48 ID:00uCspn3

>>256
ビニール袋に昆布茶と梅干の肉をちぎって入れる。
そしてザク切したきゅうりを投入。
軽くもんで10分放置。
ゴマをかけて食う。

これで3本は軽くいける。

261 ：774号室の住人さん：2005/05/11(水) 22:38:59 ID:ZgDmt/HB

学校の食堂は混むから前日にスーパーで買った5個入りで130円くらいのクリームパンとかミルクパンを甘党の自分は１人で全部食えるんですけど、これっていうまでもなく栄養面はダメですよね。誰か自分と一緒でこんな感じの昼飯食べてる人いませんか？

262 ：774号室の住人さん：2005/05/12(木) 07:11:59 ID:sFtu83T8

>>257 >>259 >>260
レス遅くなりましたが、ありがとうございました。めちゃ美味しそうです！

263 ：774号室の住人さん：2005/05/12(木) 10:49:49 ID:v2rIqPCM

>>261
他で整えれば無問題だと思うが。
かくいう漏れの昼飯は日の丸弁当だがな('A`)

264 ：774号室の住人さん：2005/05/12(木) 19:09:29 ID:J5jiQJV0

やまざきの薄皮シリーズ？
それ俺も一袋ぜんぶたべるよ。

265 ：774号室の住人さん：2005/05/12(木) 20:20:59 ID:F13ejcg6

おいしいし腹いっぱいになるよね。

266 ：774号室の住人さん：2005/05/12(木) 23:25:26 ID:J5jiQJV0

でも皮が厚くなって、もはや「薄皮」じゃないんだよな。

山崎「薄皮つぶあんぱん」の皮が厚くなって悲しい
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/bread/1098888539/l50

267 ：774号室の住人さん：2005/05/17(火) 08:02:57 ID:YVTHpjiI

餡でも食ってろデブ

268 ：774号室の住人さん：2005/05/17(火) 13:04:10 ID:ZYSeS9ix

餡うまいお(;:ﾟ;￢;ﾟ;)

269 ：774号室の住人さん：2005/05/19(木) 15:59:17 ID:HZpxmDQv

私は一日二食でいいから
そのうち一食は、実家から送られた米と、買った納豆とか卵とかシーチキンとか
あと一食はたまに弁当屋でオカズだけ買ったり（ご飯は家でたいたやつ）
これで多く見積もって500円か400円かな…
一ヶ月15000弱。安いほうかな？

270 ：774号室の住人さん：2005/05/20(金) 00:07:39 ID:gb5l1Dmt

ピーマンでなんかうめぇーもの作れないか？

271 ：774号室の住人さん：2005/05/20(金) 00:09:33 ID:vMBYw/+D

ピーマンの肉詰

272 ：774号室の住人さん：2005/05/20(金) 00:46:51 ID:1PAvG154

いいスレ発見！

米は炊き立て（もちろん蒸らして混ぜて）すぐを包んでから冷まして冷凍するのと、
炊飯器の中で冷ましてから包んで冷凍するのじゃあぜんぜん味違うよ。
実家は後者で冷ご飯最悪、自宅は前者で１週間余裕！
１度に２合くらい炊かないとおいしくないです。

あとしんどくなったら、インスタントスープを沸いてる湯に入れて、
解凍したご飯入れて、塩と水少し足して混ぜて火を止めれば具合悪くてもいける。
カップ麺食べるときは湯沸かすときに野菜投入してます。

朝は玉葱とブロッコリーの軸をスライスしてバター炒め→食パンに乗せる
→チーズのせる→普通にトースト。しめじや舞茸もたまに入れます。
これとコーヒーでそこそこ満足できます。

豚肉と玉葱を味噌とみりんとしょうがと唐辛子で炒めて、
チンした水菜をのせたご飯に盛る。
うまくできれば色もいいので気分いいです。

ピーマンの使い方、私も知りたい！
味が強すぎて、嫌いじゃないけど料理に入れると他が負ける。

273 ：774号室の住人さん：2005/05/20(金) 01:28:49 ID:SKUpada7

ピーマンはチャーハンやナポリタンに入れる。きんぴらもおいしいよ。

あと母親がよく作っていたのが、ナスと一緒にゴマ油で炒めて醤油とおかかで
味付け。

274 ：774号室の住人さん：2005/05/20(金) 03:56:41 ID:NLsf945e

最近作り始めたのだが焼きソバがいい！ご飯を炊かなくていいし安いし栄養
バランスも十分。味付けを色々変えたら飽きにくいし

275 ：774号室の住人さん：2005/05/23(月) 09:00:37 ID:6sx41bHw

276 ：774号室の住人さん：2005/05/23(月) 17:10:01 ID:rPbs0oiC

>>274
焼そば、すぐできるしいいよねー。
残ったら次の日の弁当に持っていってしまう。

277 ：774号室の住人さん：2005/05/24(火) 12:33:15 ID:RsHsbBds

ちりめんじゃこって使えるけど量の割に値段高くない？？

278 ：774号室の住人さん：2005/05/24(火) 14:15:28 ID:Bb4vKFtJ

ちょっと高いね。でも味噌汁に入れると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだし、
カルシウム補給も兼ねて私はほぼ毎日摂ってる。
普通に買うとお財布がイタイので、スーパーで賞味期限ギリギリで
いくらか値引きされてるのを買って、冷凍してるよ。
それでも高いと思うんだけど、好きだからどうしようもないな･･･。

279 ：774号室の住人さん：2005/05/24(火) 22:59:26 ID:XGjVrvLc

ヤキソバはﾌﾗｲﾊﾟｿが汚れるからｷﾗｲ

280 ：774号室の住人さん：2005/05/24(火) 23:06:20 ID:ZV+HqWDS

焼そばは油と炭水化物が主だから太るよ

281 ：いなか：2005/05/24(火) 23:27:55 ID:uVmgpdZA

安い・栄養価が高い・簡単手間いらず・長期保管が容易

これらを満たす食材＆料理があります。それは

【乾物・野菜炊き込みごはん】

とくに、『乾物』は、常温長期保存でき、缶詰のようにｺﾞﾐにもならない。非常に便利です。

282 ：あさみ：2005/05/25(水) 00:02:55 ID:4lNsmn9r

ｽﾚ違いだったらごめんなさい…今、久しぶりにお米を購入して来て、ご飯を炊こうと思ったら、米を計るｶｯﾌﾟがないんです…。1合はどれくらいでしたっけ？

283 ：774号室の住人さん：2005/05/25(水) 00:17:20 ID:TcVuufcc

>>282
マルチで聞く余裕があるなら検索くらいすればいいのに…

284 ：774号室の住人さん：2005/05/25(水) 00:48:37 ID:tZ1O5NPr

0.5

285 ：774号室の住人さん：2005/05/25(水) 12:53:50 ID:9tpZReCL

てか普通に一日三食なんて必要無い。
朝は食欲わかないんだから抜いてもいいだろ。

286 ：774号室の住人さん：2005/05/25(水) 17:02:50 ID:G48oaOmX

>>272
好き嫌いあるかもだけど
細切りピーマンレンジでチンして醤油と砂糖と（すり）ゴマかけて食う。
結構うまい。弁当のおかずにもよかったよ。

287 ：774号室の住人さん：2005/05/25(水) 19:09:58 ID:Hdn4/8Cb

>>254
感動のあまり遅レス。
三角コーナーいらずは使ってたけど、バスケットもあったとは。
すげーほすぃ。ネ申。
でも売ってるの見た事無い・・・
スーパーとかホームセンターでも売ってるのかな。

288 ：774号室の住人さん：2005/05/26(木) 14:35:17 ID:92FQl5qi

>>285
こないだ実家帰った時に久々に一日三食鱈腹食べて生活したけど、
腹が減らないうちに次の食事の時間になるし、食事の有り難味が若干薄れた。
それ以来「二食でいいや」から「二食がいいや」と思うようになった。

289 ：774号室の住人さん：2005/05/26(木) 19:01:08 ID:TLfR8Pv4

二食がいい！朝はいらないなー。
食べると太るんだよ。朝抜くと太るは嘘だと思う。
朝食わないと胃ｶﾞﾝにもなりにくいとか何とか聞いたことあるぞ。

290 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 00:33:52 ID:W9J6ejun

>>288
ホムセンにあるんじゃないかな。少なくともケーヨーＤ２にはあった。

291 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 09:24:56 ID:FVJq48JA

誰か鶏のささ身を使った料理を教えて(>_<)

292 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 10:18:51 ID:WWMF3ezy

>>287
三角コーナー要らずもバスケット要らずも
交換用の袋は見た事あるのに本体が売ってないｗ
ついでにうちの近所、クイックルワイパーも売ってないよー（泣

コンビニで三食済ませてたいていの人が仰天するくらい食費使ってた。
ので米を炊こうと決心したのだが、
おかずだけ買いに行ったはずのコンビニで甘いものとか買っちゃって
レジに行くと全然安くない。。。
orz

293 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 12:34:43 ID:cDwkYh9o

>>291
茹でるかレンジにかけて
裂いてドレッシングかポン酢で食え。

294 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 13:31:26 ID:dR/kG8Ue

ささみを切る
焼く
塩コショー

295 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 13:46:51 ID:EP0Jx5qe

>>292
まずおまいの間違いはコンビニにおかずを買いに言ってる事だ（・ω・｀
スーパーのお惣菜ｺｰﾅｰの方がいいと思うぞ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｰ!

296 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 19:35:49 ID:hDdAflyC

うん。
コンビニは高いわな。
基本はスーパーの半額引きの惣菜だ。

>>292
もしかしてホームセンターとかいったことないんか？
スーパーやディスカウントショップはひとり暮らしの強い味方だぞ。

297 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 21:02:39 ID:DKH4yE9h

バスケットいらずは菊割ゴムでギュっと押えるので
交換用の袋は百円均一の安いのが使えます。

298 ：774号室の住人さん：2005/05/27(金) 21:39:07 ID:U8WDam60

納豆とキャベツの千切りをメインに
麻婆豆腐とかで生活したらいい
芸能人一万生活も参考に
貧乏学生は米は、送ってもらって
キャベツ千切りで
卒業したけど

299 ：774号室の住人さん：2005/05/28(土) 01:20:16 ID:8P2rAPLR

スパゲッティに少量の油を絡めて塩コショウとガーリックパウダー振るだけで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

300 ：774号室の住人さん：2005/05/28(土) 02:29:27 ID:VlkjQhca

>>295
揚げ物しかないみたいなの。

>>296
近所にホームセンターが無くて。。（´・ω・`）

301 ：774号室の住人さん：2005/05/28(土) 03:29:50 ID:N0i08TtM

>>300
スーパー池

302 ：774号室の住人さん：2005/05/28(土) 08:51:49 ID:Tww+67QI

今時揚げ物しか惣菜おいてないスーパーなのか？
そりゃもう自炊しかなかろう。

つか、お米くらいはスーパーで買いなさい。
それだけで違うと思うぞ。

303 ：774号室の住人さん：2005/05/31(火) 19:45:26 ID:EsEBFWSL

304 ：774号室の住人さん：2005/05/31(火) 23:45:19 ID:U8audJwe

朝・・・栄養ドリンク
昼…プロテインミルクオンリー
夜…自由

一月一万五千円くらい

305 ：774号室の住人さん：2005/06/02(木) 23:49:50 ID:hyg7h7zr

冷蔵庫　残り物を全部　なべに入れて煮込んだ

白菜（一握り）、キャベツ（1/8個）、餃子（ナマ４コ）、ソーセージ（ほんの少し）、卵１コ
砂糖を少し＋醤油とダシで味付けしてどうなるか？　結構マトモなお味でした。

問題はこの後、冷蔵庫に食料が殆どない　orz

306 ：774号室の住人さん：2005/06/03(金) 02:13:12 ID:O0STmhbb

>>302
小さなスーパーしかなくて。
お米は買いました。

307 ：774号室の住人さん：2005/06/03(金) 07:19:18 ID:dnrzOBC2

>>306
まるでうちの田舎のような所だな…。
小さなスーパーってことは品揃えも悪かろう。
必要なものは、休みの日に遠出して揃えるか、ネットで注文してみては？

自炊については、すぐに完璧にやろうとすると材料を無駄に余らせたりするから、
冷凍食品とか、半製品（○○いれたらすぐ出来る、というキャッチコピーのアレ）で
夜ご飯からやり始めてはどうかな。

308 ：774号室の住人さん：2005/06/06(月) 04:06:15 ID:/Cl/69jJ

ご飯は二合炊いて一合はすぐ食べる。
残りはおかずのない海苔弁みたくタッパー入れておく。
そうすると、ジャーでご飯固くなったりしないし、レンジがなくてもおいしく食べられる。
おかずが少なくてもおいしく食べられるから食費浮かしたいひとにはおすすめ。

309 ：774号室の住人さん：2005/06/06(月) 05:01:23 ID:TL40elNz

>>287のおかげで>>254の図の謎が解明された！

（専ブラじゃないとわからないかな？）

310 ：774号室の住人さん：2005/06/10(金) 07:05:57 ID:1w0BgiYJ

あ、本当だｗ

311 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 18:58:53 ID:z0ayPBvW

インスタントとか、料理にミネラルウォーターて使う？
岐阜から大阪に引っ越したんだけど、岐阜の井戸水（ポンプでくみ上げてた）
から大阪の悪名高い水に変わったわけです。
・・・インスタントラーメンが不味い・・・；

312 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 20:27:12 ID:lO3Xbpzb

>>311
私と逆のﾊﾟﾀｰﾝだわｗ（大阪⇒岐阜）
大阪のときはふつーに水道水で料理してたよ
（米だけはミネラルウォーター使ってた）

岐阜に来て友達が水道水飲んでたのに驚いたｗ
大阪じゃ考えられないｗｗｗ

313 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 20:36:19 ID:u8HgC0qr

部活の朝練があって朝５時起きなため、前日にご飯を炊いて、１合を夕食に、残りをおにぎりにして朝に食べてる。
友達と飲み食いに行ってご飯を炊かないこともあるから、予備をそろえるため大体いつも３合炊いてる。

で、相談なんだけども、このおにぎりは大体冷蔵庫に入れてあるけど、二晩三晩を越すのが想定される場合、冷凍しておいた方が良いかな？
どっちにしても、レンジでチンして食べるけど…

314 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 20:46:19 ID:HlxiK0lL

明日食べるつもりでも冷凍推奨します。

315 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 20:48:57 ID:zbptvokc

俺はいつでも冷凍保存してるぜ！
炊きたてをラップしてジップしてフリージングすれば、チンした時に炊きたてが再現される。
冷蔵庫に入れておくと予期せず外食が続いたりした時に無駄にしてしまう可能性もあるしな。

316 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 20:55:29 ID:0oer1krv

でんぷんは16度以下になると劣化するので、
冷蔵は全くお勧めできない。
パラパラになって、レンジじゃ元に戻らない時ない？

317 ：774号室の住人さん：2005/06/13(月) 21:21:46 ID:u8HgC0qr

>>314-316
冷蔵庫で３日過ごしたのでも普通に食べられるけど、今から作るおにぎりは冷凍することにするよ。
どうもありがとう。

318 ：311：2005/06/13(月) 21:33:29 ID:z0ayPBvW

>>312
飲まないけでど料理に使う・・・で米はミネラルウォーター・・・
なるほどそういう使い分けするんですかぁｗｗ
岐阜はお茶も料理も米も水道水でいけますよ。

319 ：774号室の住人さん：2005/06/14(火) 23:57:56 ID:gX9s9lmn

岐阜の水は美味いぞ。札幌に来て本当にそう思う。
それに水道料金もこっちは岐阜に比べ高い。
木曽三川万歳。内輪ネタですまん。

320 ：774号室の住人さん：2005/06/15(水) 00:44:58 ID:9QVEDuDK

富山の方がはるかにうまいけどね。

321 ：774号室の住人さん：2005/06/15(水) 02:02:49 ID:1f7HZEtn

いいな～長崎は微妙だから一回やかんで沸騰させて使う

322 ：774号室の住人さん：2005/06/15(水) 05:47:38 ID:tYX9fuoG

高知もうまいよ。
大阪の水道水はほんと飲めねー。
つーかそんなことしてる奴はまず居ないだろう。

323 ：774号室の住人さん：2005/06/15(水) 05:58:29 ID:hZaWeC+/

お好み焼きがいい。
小麦･野菜･肉類・卵・油、と一度に取れて
安上がりでボリュームある。

自分のパターン
小麦粉、豚挽き肉、刻みキャベツ、卵、かつお節(パック入り）
塗るソースはとんかつソース＋トマトケチャップ＋マヨネーズ。

初めて作るような人の場合、キャベツは1/4未満の少量から
試すといいかもしれない

324 ：774号室の住人さん：2005/06/18(土) 04:05:43 ID:f27gcNdC

惣菜飽きてきました。昼夜４００円で一応食べれちゃうんだけど・・・
電気コンロって一週間に７～８回使うぐらいだとどれくらい電気代食うんでしょう？
実は高くついちゃう気がするんですが。

325 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 07:23:04 ID:i9VVmz36

普通一人暮らしで、１ヶ月に米10キロで足りますか？

326 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 07:30:34 ID:NGK/B/xq

３２５
　　　　余ってこまっちゃうよー

327 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 07:37:27 ID:b30ANhO5

米なら一ヶ月2㎏あれば十分じゃね？

328 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 07:42:50 ID:f+LW1TCM

2kgを二ヶ月かけて食いますた。10キロとか…ありえんって絶対。

329 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 07:54:47 ID:X1q1Fc81

炭水化物は米
タンパク質は豆腐
野菜はキャベツともやし

デザートはかき氷がお勧めだ！
もちろん自分で氷を削るんだぞ。
シロップは高いからペットボトルの安売りしてるジュースがおすすめだ

330 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 13:18:54 ID:SPC25YmA

>>329
自力で氷削るって書いてあるけど具体的どうやんの？
さすがに金槌では無理そうだし

331 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 21:06:24 ID:ZkFz1chI

ヨーカドーでお米買うと、二週間後まで使える
100円引きクーポンをくれる。
昼（お弁当）、夜に食べると5㎏が二週間強で消費。

332 ：774号室の住人さん：2005/06/21(火) 21:35:28 ID:guwhIU7q

>>330
カキ氷器が安くて売ってるからそれを買って作るんじゃないの？

333 ：774号室の住人さん：2005/06/22(水) 01:08:35 ID:Kf442tq4

自分と自力を間違ってみてたｽﾏｿorz。
かき氷作る器って安くてどれくらいする？

334 ：774号室の住人さん：2005/06/22(水) 04:26:02 ID:CZe6I76k

>>333
安いのだったら５００円以内であるよ

335 ：774号室の住人さん：2005/06/22(水) 10:39:46 ID:Kf442tq4

レスサンクス。
最近暑いから試してみたいと思うこの頃、今日あたり探しに行ってきます。

336 ：774号室の住人さん：2005/06/23(木) 16:50:03 ID:VIbWRQD3

おろし金で代用できそうな予感

337 ：774号室の住人さん：2005/06/23(木) 17:36:51 ID:4E5ti8xx

・実は包丁
・実はノミとトンカチ

338 ：774号室の住人さん：2005/06/25(土) 03:47:47 ID:JYq8qEF8

アイスピック

339 ：774号室の住人さん：2005/07/01(金) 01:40:21 ID:UYdBYb1s

バールのようなもの

340 ：774号室の住人さん：2005/07/01(金) 02:00:40 ID:brx5joU+

１番いいのはコンビニの店員とお得意さんになればいいんじゃない？そしたら残飯とかもらえるじゃん。

341 ：774号室の住人さん：2005/07/01(金) 03:05:37 ID:uK7VAZOm

うんオーナーと仲良くなれれば廃棄処理したお弁当とかもらえるよ

342 ：774号室の住人さん：2005/07/01(金) 04:21:33 ID:IR58n5S6

白米を炊くときは
ミックスベジタブル＋大豆を適量入れましょう。

343 ：774号室の住人さん：2005/07/02(土) 00:07:12 ID:jmINEoMI

うまいの？
サツマイモと塩でも腹持ち良いよ。

344 ：774号の住人さん：2005/07/04(月) 10:05:45 ID:uNR/kszm

ジャガイモふかして、バターもいい。
米、パン、小麦粉系、パスタ、芋、うどん、そうめん・ひやむぎ
これら主食の得意メニュー持てば、飽きずに食べられる。
それぞれ安いときにまとめ買いして備蓄

345 ：774号室の住人さん：2005/07/04(月) 12:43:19 ID:2HW2v8ce

いままでミネラルウォーター飲んでたんだけど、買うの面倒だし月3000円浮かしたいので麦茶つくろうと思うんだが
おすすめありますか？

346 ：774号室の住人さん：2005/07/04(月) 20:05:50 ID:In1crDhu

>>345
つるべさんがのってるやつ

347 ：774号の住人さん：2005/07/05(火) 01:23:32 ID:ZSz8KqKz

>>345
メーカーはどこでもいいから
煮出しも水出しも出来て
50パック200円迄のお徳用。
容器に入れて水いれて冷蔵庫入れるだけ。
買うのは手間も費用も両方かかりすぎ

348 ：774号室の住人さん：2005/07/05(火) 01:28:34 ID:C6Um0dsH

麦茶と牛乳混ぜて飲んでみたい

349 ：774号室の住人さん：2005/07/05(火) 01:30:09 ID:ZSz8KqKz

水そのままが抵抗あって煮出しなら
湯を沸かしたやかんに、寝る前か外出前に
麦茶パック入れて放置、そのあと冷やす
麦茶はhotで飲むのもいける。だるいとか肌寒い時は特に
冷たいより暑いのが身体にもいい。
ポット、急須で淹れてもいいけど、やかんでまとめ作りが効率いい

350 ：774号室の住人さん：2005/07/06(水) 00:31:52 ID:JhicXJ8G

>>348
コーヒー牛乳の味になるよ

351 ：348：2005/07/06(水) 08:52:42 ID:8fthplvU

>>350
知ってるよ
だから飲んでみたいんだよ

352 ：774号室の住人さん：2005/07/14(木) 16:30:00 ID:dZiAuA2d

へー

353 ：774号室の住人さん：2005/07/14(木) 17:36:28 ID:syYAvHcw

体重を落とさないようにがっつり食えて低食費！

・煮るラーメン(5個セット)のやつ・・・200円くらい(一杯40円程度)
・米(10キロ)・・・3000円とちょっと
・納豆(久米の3パックがオススメ)・・・100円
・卵(Lサイズ)・・・200円弱
・ふりかけ(チャックみたいなのがついて開け閉めできるやつ)・・・100円

基本はラーメンをおかずにご飯を食う。米は1.5合くらい。
卵はラーメンに入れて、納豆やふりかけはたまにご飯にかける。

炭水化物は十分過ぎるほどに摂取してるし、卵や納豆でたんぱく質も
補っている。弱点があるとしたら、他の栄養素がちょっと不足なこと。
海外辺りののマルチビタミン(4000～5000円)で半年持つのを買っとくといい。

今まで食費(外食含む)に金使いまくってて貯金が全くできなかった俺は、
上記のことを実施して半年で30万くらい貯金が出来た。
エンゲル係数(様々な出費の中での食費の割合)は出費の中でも一番高い人は多い
と思うので、金に困っていたり貯金したい人にはオススメ。
お昼だけは500円くらい使って好きなもの食べてください。それが長続きのコツです。
飲み物は麦茶でも持っていくといいでしょう。(飲み物代は積もると馬鹿にできない)

354 ：774号室の住人さん：2005/07/14(木) 17:41:25 ID:08H12s3W

この前買った烏龍茶のパックの使用方法にも
「濃いめの烏龍茶に蜂蜜、砂糖、レモン、ミルクをお好みに応じてそえて頂きますと、しゃれたお飲みものになります。」
って書いてたな、試してないけどｗ

355 ：353：2005/07/14(木) 17:51:01 ID:syYAvHcw

あと、米のランクを上げると美味くて長続きする。
学生とかで筋肉もつけたいって人は、上に書いたのじゃ
たんぱく質が全然足りないので、海外のホエイプロテインが
オススメ。付属のスプーン一杯で納豆6個分くらいのたんぱく質がある。

356 ：774号室の住人さん：2005/07/15(金) 00:02:18 ID:2a4HZcGB

食物繊維とミネラルが全然足りてないじゃん。
よっぽど丈夫な体ならいいかも知れんが、常人なら
すぐに肌荒れや便秘が起きるし体調も優れない毎日だろうな。
きちんと栄養バランス考えて自炊しても一食200円以内でできるんだから
ずぼらな奴や自己管理が億劫な人間以外にはおすすめできませんね。
筋肉つけるにしてもプロテインの前に食生活見直さないと。

357 ：353：2005/07/18(月) 00:42:08 ID:5PBSXk3G

>>356
確かに植物繊維が足りてないかも・・・
たまにバナナなどで補給ということで。

ミネラルは、マルチビタミン・ミネラルの両方入ってるサプリで
何とか補えます。

片寄った食生活ですが、手間無く３食がっつりいけて低コストなので
お金の無いとき、食事に手間をかけたくないときにはオススメです。

358 ：774号室の住人さん：2005/07/21(木) 23:06:29 ID:cRVKmJvo

かぼちゃってどう調理する？固い皮部はどーすんの？

359 ：774号室の住人さん：2005/07/22(金) 01:07:18 ID:3Fwo+OO2

>>358
1cm厚くらいに切ってバター炒めにするのが一番好きだな俺は。
フライパンにフタして蒸し焼きにすれば皮も柔らかくなっておいしく食べられる。

360 ：774号室の住人さん：2005/07/22(金) 01:12:13 ID:LFNBsxYP

かぼちゃはレンジでチンすれば柔らかくなるよ。
適当な大きさに切って、昆布つゆで煮物なんかもお手軽かと。

361 ：774号室の住人さん：2005/07/22(金) 04:40:19 ID:nEtATlwb

かぼちゃの煮物
http://repiko.yakan.net/kabotyanonimono.html
ポイントは
水から煮る（煮立った鍋に、かぼちゃを入れると→煮崩れをおこします）

362 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 08:35:01 ID:BnbiG63k

パスタって安いけど、パスターソース買ったら
そんなにコストパフォーマンスは高くないんでない？
それともみんな自作してるとか？

363 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 09:45:19 ID:HCwB9VHz

パスタソースなんて、
ミートソースとか、きのこソースとか、２～３人前ってのが８８円ぐらいでスーパーで売ってるよ
３人分として使えば（つか使うし）１人分（１回分）３０円程度。そんなに高くはない。

364 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 10:12:12 ID:sXRm9KAc

２－３人前なんか一回で食べきっちゃうよ

365 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 11:14:57 ID:unBXwtpD

腐らず長持ちして栄養価が高くて調理しやすい乾物はありますか？
昆布とかワカメ、ネギ、ドライトマトはあります。

366 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 11:49:35 ID:k6oujps8

高野豆腐いいよ
近くのスーパーで一口サイズのがﾀﾌﾟｰﾘ入って250円くらいで売ってる。
スープに放るだけで桶ｗ

367 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 11:55:45 ID:k6oujps8

あと漏れのｵｽｽﾒ
米まとめて炊くときに野菜とか肉とかポンポン入れてめんつゆとかカレー粉で味付けて炊くｗ
具も味も気分で
楽な割に栄養か高い炊き込みごはんｳﾏｰ

今度ツナ入れる予定ｗ
外出だったらｽﾏﾝ

368 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 12:01:49 ID:RZWg/b1m

>>367
ツナを入れて炊き込みご飯作るとぱさぱさになって微妙な味になる
炊き終わった後にツナ投入して蒸らしたほうがおいしいかも

369 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 12:11:18 ID:HCwB9VHz

豆腐が安売りしてる時に大量に買って、すぐ食えない分は冷凍しとく
そうやってできた自家製凍み豆腐で、炒め物とかから揚げとか作ると結構(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
たぶんヘルシーだし

370 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 19:07:17 ID:k6oujps8

>>367
ｻﾝｸｽ
それでやってみる

371 ：774号室の住人さん：2005/07/23(土) 21:45:51 ID:Qs/AlFy0

>>366
100円ショップシルクでたくさん入ったのが\105で売ってる

372 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 02:45:07 ID:ipYPXxdk

キャベツ、ほうれん草、タマネギとか野菜は適当に粉末だし、めんつゆ、
みりんとちょっとの水を入れればおいしい簡易煮物になる。
味付けはコンソメと水のみでもいい感じに。
ベーコン、豚、鳥と肉は何入れてもOK、さらにおいしくなる。

味付けは塩、しょうゆを多く使うよりめんつゆとかみりんでかなりおいしくなる。

373 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 02:53:38 ID:ipYPXxdk

みりんはなんか使い方解らんしって敷居高そうだが
みりん、めんつゆうまく使えばかぼちゃとか癖のある奴以外の
普通の野菜ならなんでもある程度うま～になる

374 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 14:35:05 ID:8ZdUe6Vo

>>363
そんなゴミみたいな食事が好きなら、拾って食えば？俺みたいに。

375 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 15:30:05 ID:YzCO+0GW

みりんと醤油を同等分いれて昆布入れればデリ醤油ってのができるらしい
結構保存できるらしいし今度やってみよう

376 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 15:40:31 ID:8iGD13tt

卵、納豆、豆腐、牛乳、たまねぎは常備。
そばとパスタも常備。
ミックスベジタブルも常備して、長ねぎは
刻んで冷凍しておく。

377 ：774号室の住人さん：2005/07/29(金) 20:35:45 ID:6olma4HX

豆腐ってそんなに使わなくない？
長持ちしないし

378 ：774号室の住人さん：2005/07/30(土) 00:20:18 ID:YrfZgeol

>>375デリ醤油って番組がつけた愛称だろ？

379 ：774号室の住人さん：2005/07/30(土) 10:51:18 ID:sruD/w3p

>>377
賞味期限短いからうちでは常備してないけど結構使えるよ。
冷奴、サラダ、味噌汁、豆腐ステーキ、麻婆豆腐、豆腐ハンバーグなどなど

380 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 11:20:43 ID:Q+25EsuZ

あぁ、サラダに豆腐入れると食べごたえあるよね。
うちは、もやしと豆腐とﾈｷﾞ、あれば肉加えて炒め物する。
味は塩胡椒醤油。
それから、ミルクﾊﾟﾝで、あまってる野菜使ってあんかけ作って冷奴にかける。
普通に醤油かけて食べる冷奴はおかずにならないけど、あんかけにすると、おかずになる。

381 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 12:06:25 ID:2mnfCFI7

地震来てから火使うの怖くて
納豆、炊いた飯、サラダ、買ってきた総菜等でやりくりしてます。お湯も沸かすのこあい。みんなだいじょぶなの？

382 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 12:09:12 ID:uUKuyU/K

地震が来たら火を止めればいい。
鍋がこぼれる？ドジなオイラは年に数回やるから・・・。

383 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 12:29:02 ID:XZpiHIoE

>>381
火自体は地震がきてもなんにもならんよ。どうせコンロやガスメーターが勝手に遮断するし。
鍋がひっくり返ることはあるかもしれないので、グラッときたらコンロから離れるということを覚えておけばいい。
その程度の心構えができないほどおバカな人は死ぬまで貧相な食生活を送っていてください。

384 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 18:50:52 ID:2mnfCFI7

>381 >382
レスアリガ㌧！
火がすごいことになると思ってたから…ｶﾝﾁｶﾞｲ(´ω`)
安心して料理します。たまねぎがいっぱいだから明日はハヤシライス！！

385 ：774号室の住人さん：2005/07/31(日) 20:34:47 ID:Wgn58JrP

納豆・野菜ジュース・豆乳・味噌・ねぎ（長）・鮭フレーク・にがりは常備
んで食事はご飯味噌汁を基本セット（カレーとかの時は除く）で月の食費は
昼400×20で8000円　朝夕は5000くらい　で少し欲しい食材（卵・豆腐・鶏肉）
買うとして+2000円で15000がデフォルトです
すこぶる快調

386 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 01:17:10 ID:rYuVRKGr

安くても中国ものには手をだすな！
中国の７色に輝く河川と食品
中国人自ら口にしない「毒菜」「毒魚」「奇形食品」
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

387 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 01:28:53 ID:tuGXfZ1R

>>386
うわー、もう中国産のものはなにも口に出来なくなった・・・

388 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 12:53:22 ID:TC12Ri+i

>>387
ヤバすぎ。値段の問題じゃねーよ。

389 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 20:35:43 ID:zi4LBKA3

冷蔵庫を見返してみたら、安くて買ってたもやしやキムチが中国産……。
赤いのが川の色とダブって、もったいないと思いつつキムチの残りを廃棄。

多少高くても国産の方がいいんだな、やっぱり。

390 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 21:03:42 ID:fss//02b

日本人完全にバカにされてるな

391 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 21:26:10 ID:Y8qu9Xe2

中国産の椎茸まずいね。
一袋100円でも、どぶに捨てる様なものだから、国産買う。
でも、高いから月に一回しか買わないってか買えない(´з`)
椎茸大好きなんだけどなぁ～。

392 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 21:39:52 ID:fss//02b

国産しいたけってそんなに高い？
6個ぐらい入って100円前後だろ？

393 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 21:40:52 ID:dzAJ2697

中国産干し椎茸の風味が弱いのは、そういう所に由来するのかな？

394 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 22:41:03 ID:GAhbbIlh

反日感情むき出しで輸出ってか。
もう２℃とカワネ。実家にも電話して教えてやった。

395 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 22:55:58 ID:9lIfo/hd

http://www.epochtimes.jp/jp/2005/08/html/d19811.html
四川省のブタ感染病、エボラ出血熱

http://www.asahi.com/international/update/0726/004.html
中国四川省で農民ら１９人死亡

四川省はマジヤバイね。

396 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 23:39:08 ID:Oorr9uNu

DQN…

397 ：774号室の住人さん：2005/08/01(月) 23:40:47 ID:yyLtLdgu

>>392
それ、多分、しいたけと違うと思う。
本物のしいたけは高い。

398 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 06:26:13 ID:JU/b2TI0

小さめに切った肉を炒める(肉ならなんでもいい)→3:3:1ぐらいの割合で醤油、みりん、砂糖入れる→隠し味で少しマヨネーズ
ドロドロになったら炊飯機に入れて混ぜる→ｳﾏｰな混ぜご飯。多目に作って冷凍

あと、余裕あったら卵、しめじ、青じそ(細く切って最後にまぜる) 入れたら最高

399 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 09:21:52 ID:FdX32ACq

今日休みだから、料理して作り置き・冷凍しとこうと思うんだけど、どんなものなら冷凍可？

400 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 09:29:49 ID:3A2AblYq

>>399
料理板の冷凍保存スレのまとめサイトを紹介するよ
ttp://freezecook.at.infoseek.co.jp/

401 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 10:28:43 ID:V+6/0kRN

お財布.comは2005年4月4日で会員数50万人を突破！
その理由は、無料登録で
雑誌にも載っています。
メールを受信するだけでお金がたまる！
広告を見て一回に貯まるお金は１～２０円ていどです。
まず説明を見てください。
http://osaifu.com/ikayaki0007/

402 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 11:16:44 ID:JJdnsVst

いつもｷｬﾍﾞﾂ１個１００円と豚肉３００円を中心に１週間１０００円の食費です

403 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 12:18:41 ID:KJuLYXI0

油揚げと納豆、卵、たまに豆腐絹で生活してるなぁ～
油揚げのなかに納豆入れて焼くと美味しい(´∀｀)
豆腐は卵焼きの中の具にしたりしてる

404 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 14:15:12 ID:2z+X8jH4

>>402
うちは、加えてパック100円台の卵と、一袋100円の玉ねぎ。
豚はひき肉。今日はキャベツが52円。
とりあえず、これにかつお節(10パック100円)入れて
お好み焼きしてたら、大体生きていけそうに思う。
同材料でスープでも作ってたらなおよし。

405 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 20:29:44 ID:W+XjYtnh

豚肉なんか買わない
買うのは専ら鶏ムネ肉
100㌘50円以下になったときに買って冷凍しておく

406 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 21:27:10 ID:0kO+KDb8

朝ごはんとかで、ホットケーキ作る人いません？
卵一個とかで作れるくらい小分けに作ってるんだけど、それでもあまっちゃって、悪くしちゃう。朝って一枚でおなかいっぱいになるから。
なんかいい案ないかな？？

407 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 21:29:10 ID:2z+X8jH4

トリ胸のほうがグラム30円以下からあるから
肉として食べたい時はそっちだけど、
豚の方がビタミンBとかあるので
ひき肉はグラム50円以下からあるから買ってる。
そういう意味では、牛肉は意味無いかも・・

408 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 21:33:07 ID:2z+X8jH4

>>406
冷蔵か冷凍。
冷蔵なら、タネを作った状態で、ボウルにラップかけて
冷凍なら、焼いた後、バターとかは塗らずに
焼いた直後にラップで包んで。

お好み焼きも同様。
と、自分は日頃作って無いんだけど、こんなもんだと思う。

409 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 21:37:06 ID:VAV+wNzG

洗い物の手間を考えると、一気に数枚作っちゃって冷凍がいいね＜ホットケーキ

食べたいときにレンジでチンでおｋだし。

410 ：774号室の住人さん：2005/08/02(火) 21:52:49 ID:2z+X8jH4

脳内シュミレーションしてみて、
材料のうち、早く痛む問題あるのは卵なので
卵以外のホットケーキの材料を、卵一個で作れる分だけ
混ぜて、このタネを基本的に冷蔵すると長持ちすると思った。

卵だけは、焼く直前に割って混ぜる。
一個では多すぎる問題は、スクランブルエッグとか、
普通に玉子焼きなどにしてメニューに加えることで解決する。

実際にやったことないけど、冷凍できなくて、長く冷蔵するなら
使える手かも。

411 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 14:34:52 ID:QRKgORmb

粉に水分を混ぜて置いておくと
グルテンが増えて粘りが出るから膨らみにくくなるのでは？
もちもち（？）の固いパンケーキ風（？？）がお好みなら
それでいいかもだけど
フワフワが良いなら混ぜてすぐに焼くべし。で、冷凍。

ちなみに、冷めたホットケーキでパンプディングつくるとウマー。

412 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 14:41:57 ID:kG934Fqi

みんなレンジ持ってんのか
裏山

413 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 16:52:22 ID:br9hpnlt

レンジなんて別にぜいたく品でもないだろう。
安いのは数千円からあるんだし。無いと逆に節約が難しくなると思うぞ。

414 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 17:10:04 ID:XJPoomgf

俺も持ってない・・・。
特に冷凍保存はせず、冷凍食品もフライパン使って解凍や調理。
無いなりに節約してるつもり。でも月食費18000円位いくorz
冷凍保存しない分、週に2回くらい買出しに行くのが原因か。

415 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 21:33:59 ID:WLgihrNc

俺はレンジ要らない派だったが、職場の電子レンジを使ってその合理性に感動した
5000円ので充分だから欲しい

416 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 21:59:27 ID:7OehQjUi

ｲﾁかﾊﾞﾁかで、ヤフー落札。
中古のレンジ送料とか入れて３千円くらいだったかな？
出品者がいい人だった。
一年経ちますが、いい子に働いてくれてます。
レンジ使いだすと、無きゃ困るなぁ～と思うね。

417 ：774号室の住人さん：2005/08/03(水) 22:06:09 ID:kG934Fqi

レンジに頼りたくないってのもあるんだよね…

418 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 00:39:06 ID:IlTA8muF

リサイクル店で700円のレンジを見つけましたが
曰く付？

419 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 00:39:58 ID:Oqu3oI/w

昔、○コを温めたとか

420 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 00:54:03 ID:adyzhhj2

昔そういう都市伝説があったな
結局デマだったけど

421 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 02:13:28 ID:BblwTH6A

中古品なんて、リサイクルショップにもっていっても
売り物にならないとか、おき場所に困るといわれる場合多いと思う。
売るのは捨てるよりまし、という感覚じゃないかな。
だから安くても全然不思議じゃない。けど
絶対安全の根拠にもならないけどね・・

422 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 07:23:29 ID:ZPWCUK4x

3食自炊で月1万円以下に抑えています。

423 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 07:43:52 ID:5Go6kcZa

俺は食事にかなり金かけてるよ。
ウエイトやってるからねぇ。
どうやって金を捻出してるかって？
家賃滞納だよ

424 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 09:01:03 ID:FBn+aSPi

>>422
あ、同じくらいだ。
たくさん食べなくてもお腹いっぱいになるんで、あまりお金がかからない。
料理が下手なので、さらに食欲減退。
でも、筋肉つけたいから、たんぱく質をとれてるかには気を使い始めた。

425 ：774号室の住人さん：2005/08/04(木) 10:13:37 ID:tOKhiNqr

やっぱもやしだな。

426 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 18:03:19 ID:1Jqr/+nX

ホットケーキのものですが、えらく亀レスですが。
みんなありがとうノシ
冷凍しておけば、タネは腐らないし、朝の時間の節約になるし。パンを冷凍する、という発想がなかったよ。
ところで、食パンを冷凍するのもおｋ？すぐ賞味期限切れちゃう。

427 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 18:34:28 ID:llPIdtsD

>>423
ベンチどのくらい？

俺、最高で65・・・orz

428 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 19:29:35 ID:1Jqr/+nX

今、具具ってみたら、パン冷凍おｋみたい。普通にサランラップに包んで冷凍→トースターで焼いて解凍。
これなら、賞味期限ぎりぎりの割引のパンかっても大丈夫じゃまいか。やったー。

429 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 20:35:50 ID:LnM9/Zbl

レンジはあったほうがいいよ
食パン一枚、バターロール一個でも、そのままよりレンジで20秒だけ温めると、
口当たりと気分的な満足感が全然違う。それだけで食材→料理になる。

金銭的節約とはまた違う視点だけど、気持ちが豊かになるぶん、粗食でもOKになるから
その意味では節約になるかもよ

430 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 21:16:16 ID:kmwZHtLG

食パン、私は次の日使うのでも冷凍してるよ。
ラップなどで一枚一枚分けたりせずに袋のまま冷凍庫につっこんでるw
春夏秋冬、無差別に冷凍庫に入れても、トースターさえあれば大丈夫。
普通にトーストするときの数分でこんがり焼けるから。

ご飯もパンもホットケーキも自作のピザ＆パンも、うちの指定席は全部冷凍庫。

431 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 23:45:50 ID:jAd60ijj

>>430
そのままぶち込むと、どのくらい保つ？
凍る前に水分飛ばないかな？

432 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 23:53:01 ID:9/u382iM

私は普通に買ったまま、430さんと同様に袋のままを冷凍庫に入れてるけど、食べる時にトースターで焼いて、美味しく頂いていますよ！

433 ：774号室の住人さん：2005/08/08(月) 23:56:01 ID:kmwZHtLG

>>431
パサパサにはなったことない。
どのくらいといわれても、朝食が食パンなので、そんなに長期間冷凍させたことないしな～。
とりあえず2週間は余裕ですた。

434 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 00:28:53 ID:0p8Awnab

食パンは冷凍してから焼いた方がうまいぞ。
なんつーか、かりっとしてるというか、さくっとしてるというか。

435 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 01:28:43 ID:SLTT9Inp

この前パン屋のおっちゃんが言ってたけど、食パンは買ったその日に冷凍するのがいいみたい。
冷凍するとパンの水分も凍ってトースターで焼くと一気に表面の水分がとぶからカリカリになって中はモチモチになるんだと。
実際今日やってみたらマジ美味くて感謝。

436 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 02:02:49 ID:u0EeEAiz

>>433
thx。

なるほど～。参考になったよ。
いちいち分けてラップに包んでたから、ラップが勿体無なかったな。

437 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 03:01:35 ID:EER9Haq6

中国産毒野菜の安全な料理法
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1118837842/l50

438 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 05:46:40 ID:J6zyuaro

http://www.geocities.jp/himajin20058/link.html
確かこのサイトの、金の成るなんちゃらとかで、節約ページに飛べたよ。
俺は節約自信ないから、ブログを作って収入を増やしたい。。。

439 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 08:16:58 ID:ORY36K0B

パンは水分とばないようにすぐ冷凍した方がおいしいよ
冷蔵庫では水分が飛んでパサパサになるし常温だとカビはえるし

440 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 20:40:09 ID:XaTn09U2

ダイソーでパン冷凍用のタッパー売ってるよ。
5枚切り×2枚入って、くっつかないようにスノコが入ってる。

441 ：774号室の住人さん：2005/08/09(火) 20:57:52 ID:UUFMc+HI

弁当作れば安上がり！！
ご飯だけでも持っていけばだいぶ違うよ

442 ：774号室の住人さん：2005/08/10(水) 21:45:27 ID:Y3FzykC6

どうしても自炊は苦手、面倒という人は
ご飯だけは炊飯器で炊いて、おかずだけは惣菜を買ってくるのが
メニューも豊かで、効率的でいい。
ご飯炊くだけで、コンビニの弁当買うだけとは大違いな
生活になる。

443 ：774号室の住人さん：2005/08/14(日) 01:28:52 ID:X1H9Tz3Z

惣菜パンを冷凍してるっていう人いる？

444 ：774号室の住人さん：2005/08/15(月) 18:03:24 ID:TQJkKoGG

日本のスーパーは中国品だらけ。
抗生物質入りのエビや貝、殺虫剤入りの鰻。農薬野菜。
薬品漬けの割り箸、100円ショップの有毒食器。
薬品漬けの衣料品。最近は日本に在庫が無くなった寒天まで。
もう、中国からの毒の洪水は止まらない。
せめてエボラだけはどうか、来ないで欲しい。

ちなみにその寒天の産地で有名なのが、エイズが中国一まん延している湖南省！！

445 ：774号室の住人さん：2005/08/15(月) 21:39:38 ID:2EBOicxF

エイズは食い物からはうつらないけどな

446 ：774号室の住人さん：2005/08/15(月) 23:54:36 ID:+XRPpTEL

warodu

447 ：774号室の住人さん：2005/08/20(土) 00:46:02 ID:N2sXaSni

またカレーの日々が始まった。

448 ：774号室の住人さん：2005/08/28(日) 20:52:49 ID:KDIAkVEE

秋刀魚、３匹で158円。
３日分のおかずだぁ～。
塩焼き、甘辛煮、トマト煮でいいかな。

449 ：774号室の住人さん：2005/08/28(日) 21:02:07 ID:rZJ6WI62

ご飯（糖分、炭水化物）味噌汁（たんぱく質、びたみんB ）漬物（ビタミンC)
梅干（ビタミンA)のり（食物繊維）あと卵、牛乳あれば充分じゃないの？

450 ：774号室の住人さん：2005/08/28(日) 21:37:32 ID:fscfGu4k

akiru

451 ：774号室の住人さん：2005/08/28(日) 22:09:04 ID:1v8CtRCo

コンビニ弁当が苦手で、なおかつ冷凍した飯も苦手なんで毎回炊く。
今日はキュウリを塩もみしておいた。２～３日はこれでいける。

452 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 00:29:16 ID:yrhTzE1o

朝：ご飯+納豆+青汁+たまに味噌汁（１００円ショップの１２食入りのわかめ味噌汁）
昼：会社で食べるときは米とスーパーの１００円カップラーメン持参
夜：焼きそば（火曜日３食で９８円を買う）orパスタorうどん（６食２２０円を冷凍）+米

っていう質素な生活です。上京したてで金がない…。

パスタのめちゃ安の食べ方誰か伝授してください。
ちなみに、今日はシーチキンとマヨネーズとポン酢
混ぜたやつ絡めたら結構うまかった！

453 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 01:02:51 ID:LeNcUFqU

>>452
味噌汁は、普通の家庭で使うタイプの味噌のが安上がりだしうまい
だしは、かつおぶしを、いれればいい。栄養も取れる。

つまり　１　味噌をスプーン１杯くらいお椀に入れる
　　　　　２　かつおぶしを１袋（５ｇくらい）を、お椀に入れる
　　　　　３　お湯（お茶ならカツヲぶしの臭みが取れる）を注ぐ　

わかめが好きなら、乾燥わかめを入れてｗ

454 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 01:11:22 ID:/DnfudJD

ここのスレ見てると毎日マズいコンビニ弁当に1200円(2食で)出してる自分が馬鹿らしくなってくる･･･
料理できるといいな

455 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 01:26:15 ID:WWPb382s

質素なもんばかり食ってられっかよ
痩せていくわほんま。肉だ肉

456 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 11:24:51 ID:kx9gWue7

そして肥満になる>>455

457 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 12:43:08 ID:PxtMq442

>>454
とりあえず安い炊飯器を買ってきてご飯を炊くところからはじめてみれ。
それとコンビニに行くのをやめて、スーパーを利用するだけでも食費は大幅に下がるぞ。

458 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 18:53:54 ID:v7FGnrOV

>>454
みんなご飯は炊飯器でやってるようだが、圧力鍋か土鍋でやってみたらどうだ？
やり方はぐぐったらいくらでも出てくるから。炊飯器よりも美味しい（と思う）し、圧力鍋は使いこなすと結構便利だ。

459 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 19:02:21 ID:c8cB+wbr

いや、コンビニ弁当とか買ってる椰子がいきなり土鍋で米炊くとかってどうよ？
まあ炊飯器もないかもだが、手間がかからん方法からはじめた方がいいと思う

460 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 20:14:35 ID:v7FGnrOV

豚にコンビニ弁当与え奇形・死産続出「具体名公表するとパニックになる」
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=322

西日本新聞社発行のブックレット「食卓の向こう側」によれば、
福岡県内の養豚農家で、あるコンビニの弁当やおにぎりを母豚に毎日3キロずつ与えたところ、
奇形や死産が相次いでいたことが分った。具体的なコンビニ名を報道しないことについて同社は、
「公表するとパニックになる」と説明した。

>>454
気をつけろよ

461 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 20:39:21 ID:DtxTmyFK

土鍋は炊けるのが早いし美味しいのだろうが、炊飯器のようにほったらかしでOKというわけにはいかないから
私は炊飯器派だな。
セットしといて忘れても（混ぜないと固いけど）ちゃんと保温しといてくれるし。

しかし、こないだ初めてレトルトのご飯（サ○ウのご飯）を買って食べてみたが･･･味がないのね、アレって。
甘くもなく炊きたてのにおいもしないご飯があんなに味気ないものとは知らなかった。

圧力鍋は、自分には使いこなせないと思うので買わないなあ。
買うならシャトルシェフがいいな。あれは便利。ほっとけば煮物が出来るのはいい。

462 ：774号室の住人さん：2005/09/03(土) 21:43:47 ID:c8cB+wbr

しかし、実際めしだけ炊いてあれば（できれば小分け冷凍してレンジチンで食える状態が望ましい）
そんだけで結構食費は削れると思う（外食・弁当メインでやってる椰子なら）
炊飯器とレンジがない場合、最初に設備投資がかかるけど、
まぁ使えるもんだし、３～６ヶ月もあれば減価償却すると思う

463 ：452：2005/09/04(日) 00:59:32 ID:DzrWYAFD

>>453
レスありがとです。なべとか使わずにそんな簡単に味噌汁つくれちゃうんですね。早速明日試してみます！！

464 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 03:26:55 ID:chXD1oeQ

食べないと体重をキープできない・・
>>４５２のような食生活だと痩せてしょうがない
だから食費がかるんだけど、安くて栄養があって腹が膨れるもんないかな？

465 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 04:12:04 ID:7Z/0SjJM

>>464
バナナ

466 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 05:36:03 ID:pg1Jg1L0

恥を忍んで聞きます。
>>132の「たき込む」の意味がわかりません。
私の知ってる「たきこむ」は炊き込みご飯しかないっす。
鍋でたきこむというのはいったいどうすればいいのでしょう？
茹でるとは違うんですよね？
辞書引いてみても、ぐぐってみても、炊き込みご飯しかHITしないです。

467 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 05:43:56 ID:7Z/0SjJM

>>466
関西では煮ることを「炊く」ともいうらしいです。
おでんのことをかんとだき（関東煮）と言ったり。
要するに、たきこむ→煮込む、ってことですね。

468 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 05:52:05 ID:kJSDVfFF

>460
自炊三年してから子供産もう…。パニックになるって事は全国区のあそこでしょ…。

469 ：466：2005/09/04(日) 06:16:15 ID:pg1Jg1L0

>>467
成る程。
では茹でればいいわけですね。
ありがとです。

470 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 07:18:37 ID:BSl0XmZa

そうか、「炊く」ではわからんわなあ。

おでんをかんとだきっていうのはうちの地域じゃ父親世代までだ…。

471 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 10:31:21 ID:mf/6KYZl

豚に人間のメシ食わすのもどうかと思うけど

472 ：774号室の住人さん：2005/09/04(日) 18:31:27 ID:8zIy0E70

俺はコンビニ弁当を食べると高確率で腹を壊す。

473 ：774号室の住人さん：2005/09/05(月) 00:14:43 ID:Zk7NFF8+

>>452
パスタにはふりかけがいける。あとはおむすびの素とか。

>>460
実験方法やサンプルが明らかでない以上、単なる煽動と
言われてもしょうがないレベルだよ。
誰も結果を検証できない状態で「明らかになった」も何もない。
結果を客観的に認めて欲しければ、誰でも結果を検証、
ないし追試できるようにする必要がある。

474 ：774号室の住人さん：2005/09/05(月) 15:17:58 ID:xK5cENzt

>>470
関西風おでん≠かんとだき

475 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:01:46 ID:r0MSSR8C

スレ違いかもしれんが
バイト先のコンビニシフト入ってる時だけ廃棄食べれるんだけど、スキを見てくすねて家で冷凍。
コンビニおにぎりって冷凍してもうまいんだね
後ろめたいけど助かってます。

476 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:02:18 ID:bzmi9NjI

ぐあ～～～～～～～～～桃食べたい！！
いつも棚の前まで行って帰ってきてるよ

477 ：774号室の住人さん：2005/09/12(月) 01:48:24 ID:qL5zdttc

台所に立つのが苦痛が俺が来ましたよ

478 ：774号室の住人さん：2005/09/12(月) 02:31:58 ID:04hQqnCX

冷凍コーンを皿に入れてラップかけてレンジで加熱すると、
ポンポンはじけたり火花が出て焦げたりするんだけど、
これってやっちゃいけないのかな？

479 ：774号室の住人さん：2005/09/12(月) 06:29:00 ID:MPgcOQK0

>>478
水をいれて加熱してみれ。
レンジを使わなくても、熱湯に放り込むだけで食えるようになるぞ。

480 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 12:40:02 ID:atT+2cHl

てんぷらを作りたいんですけど、
てんぷら鍋じゃなきゃダメなんですかね？
フライパンとかでできませんか？

481 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 13:15:22 ID:cTHpL8qY

出来るよ。
フッ素加工とかのはダメだったかも。
フライパンだと面積がある分、
油がかなりいるけど。

482 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 13:15:52 ID:xBIdR6V9

ももとかりんごとか買えないわけじゃないんだけど、
切ったら全部食わないとだめなのが萎える
家族と暮らしてた時だったら分けて食うから丁度いいのに
一人で全部食うと後半キツイ

483 ：480：2005/09/15(木) 13:43:07 ID:atT+2cHl

フッ素加工だったかも・・・
ちっちゃめのてんぷら鍋買ったほうがいいのか

484 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 15:27:53 ID:cTHpL8qY

100均で鉄鍋買ってきたら？

485 ：480：2005/09/15(木) 15:42:47 ID:atT+2cHl

そうか！鉄鍋でいいのか！

486 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 18:23:01 ID:JS+04cLO

★ＰＣ自販機化計画★
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487 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 18:42:36 ID:jp9drDHo

>>482
ラップして冷蔵庫にいれておけばいいじゃない。

488 ：774号室の住人さん：2005/09/15(木) 21:16:36 ID:XeZSNg35

中華なべ一つあれば便利だよ。
テンプラするのにも深いし、炒めは勿論得意だし、茹でるも可能。
ただしガス台では安定が悪いので五徳があったほうが良い。

489 ：774号室の住人さん：2005/09/17(土) 00:27:46 ID:bkghXUWT

中華鍋だけど。
うちは今、北京鍋（片手）使ってるけど、
前使ってた広東鍋（両手）は結構安定したよ。
30cmのやつなら天ぷらにも充分。

あと、ここの「Food」の項目良いかも。
　　　　↓
http://www2.tokai.or.jp/tomo-kun/oldindex.html

490 ：774号室の住人さん：2005/09/18(日) 15:54:39 ID:EFqZeBEE

とりあえず米、炊いとけ
冬なら、湯豆腐が簡単

491 ：774号室の住人さん：2005/09/23(金) 10:37:09 ID:tsugwk8P

あたしの１日の食事
・米１合
・卵１個
・納豆１パック
・バナナ１本
・１日分の野菜180ml
・豆乳200ml
・バランスアップ１袋or２袋

これでだいたい１日200～300円くらいで済んでる。

492 ：774号室の住人さん：2005/09/23(金) 21:19:22 ID:2SF219HR

>>491
俺だったらそれで1食だな
タダでさえやせてるのにそんなんだったら死ぬ

493 ：774号室の住人さん：2005/09/23(金) 21:21:30 ID:SRILW5lR

俺も貧血になるな

494 ：774号室の住人さん：2005/09/24(土) 20:55:38 ID:daKYUKha

>>491
一日分の野菜で作ったジュースに
一日に必要な栄養素は含まれてないよ。
ビタミンって壊れやすいから。

495 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 16:16:03 ID:q5L+71TQ

・１日分の野菜180ml
・豆乳200ml
・バランスアップ１袋or２袋

これ買う分で料理した方がいいような

496 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 19:45:28 ID:tZUcpRNN

>>494
別に一日に必要な栄養素を必要としてるわけではないんだけど・・・。
栄養素だって数知れずだし。その野菜独特の栄養素だってあるわけだし。
食品数を増やしたいだけ。

497 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 20:00:19 ID:ncFprYUr

中華鍋おもそう、それならレミパンがっっ
でも高い。

498 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 20:54:54 ID:egrZq2fE

安価で美味な米を食べる方法。
米屋で一番安い玄米を買って精米してもらう。安い古米でも精米したてだとブランド米に負けないくらいうまい。７分付きくらいにしてもらえば栄養たっぷりで味も白米に近い。スーパーで高い白米を買うよりは得。しかもうまい。
スレ違いｽﾏｿ

499 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 21:20:12 ID:cmxB0GQx

ぽまいら聞いてくれー！少し抜作な身内に新米をもらった。
まだ自分の米も残ってたが、助かる！と思い喜々として受け取った。
帰りに「新米は虫がわくから気を付けて♪」って言われた。
見ると既に虫が…手をつける気になれず、
スーパーで米当番を買い、もらった米の袋にぶちこんで
台所下の戸棚に入れること数日。

500 ：499：2005/09/26(月) 21:30:20 ID:cmxB0GQx

<続き>
数日後、米を炊こうとまだ残ってた自分の米びつを開けると…
虫が、1、2、3、4匹…まだまだいる！
思わず計量カップを落として少し米が散らばってしまった。
どうやら新米の中からうつりこんで来たらしい。
新米の袋は固く縛ってたのに…
成虫(蛾のような)から幼虫(白くウジのミニ版のような)のまでうじゃっといたので
お米のネ申様に謝りながら廃棄…戸棚のいっせい掃除。

そして新たな米を購入し3ヶ月…また発生！
あれだけ掃除したのに…こいつらはどうすればいいんだ！
コクゾウムシって言うのかね？
何が効くのかね！？同じような体験した椰子いたら教えてくれ！！！
切実に！

501 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 21:32:47 ID:pPwrdMfD

レミパン実家にあるけどいいよ。蓋を開けずに水を入れられるの便利。
高いけどね…

502 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 21:51:00 ID:Ozy1PYKb

>>500
米は冷蔵庫に保管。
わいちゃったら日干しすれば虫は逃げる。

503 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 21:54:30 ID:egrZq2fE

>>500
昔米屋でバイトしてた。店の玄米量り売りだからプラスチックのケースにフタしてただけだったのになぜか虫はわかなかった…ボロい店なのに。
でも紙の袋だと虫は入ってくるよ。プラスチックの米びつに唐辛子２、３本いれとけば平気かも。

504 ：500：2005/09/26(月) 22:26:36 ID:cmxB0GQx

>>502 >>503ト…㌧クス…
日干しするよ…本物唐辛子も買ってみる！
だって金ないしそれ食いたい！

ちなみにあの虫は米だけ？パスタとかには来ない？

505 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 22:45:44 ID:yarA8aDa

>>504
米の虫はこのスレが参考になるかと。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1007722967/
パスタは大丈夫だと思うよ。うち結構保管のしかたがずさんだけど平気だし。

506 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 22:50:14 ID:zLMpFbcu

虫なんぞ、米を研ぐときに浮いてくるから避ければよかろ。

米しか食べてないからそんなに汚いとはおもわない。
流石にGが入ってたら捨てちゃうけど。
コクゾウムシ？だっけ？
「そーかそーかそんなにうちの米は旨いかい」と心で呟きつつおぼれたところをポイ。

でも私は基本的に野菜室に米入れてるからその場面に遭うのは実家で家事をしたときだけだなー。

507 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 22:54:59 ID:Gp2WhAgi

玄米だと全く虫湧かないってよ。精米器必要だけど。

508 ：774号室の住人さん：2005/09/26(月) 23:02:50 ID:egrZq2fE

>>507
玄米もわくよ！昔店に『精米お願いします』って玄米持ち込みの人が30キロの袋持ってきた。
開けたらコクゾウムシがわんさか。丁重にお断わりしました。

509 ：774号室の住人さん：2005/09/27(火) 00:32:45 ID:u89lmE/D

豆腐一丁(400ｇ)が39円で売ってるので
一食で半分(20円)使って
鶏肉と白菜と一緒に湯豆腐にしてる。
鶏ササミ100ｇ60円、白菜一食分20円
計100円で夕食。低脂肪高タンパク、低カロリーで
ダイエットにもいい。調理も糞簡単。
ヨーグルトとかトマトジュースとかもあれば
これまたヘルシーで、けっこう腹も膨れる。
俺は男なのにこんなことやってるが
女性にはなかなかオススメ。

510 ：774号室の住人さん：2005/09/27(火) 04:36:33 ID:TV3DzyH9

>>508
昔、虫入りを無人精米所で精米しました。綺麗な白米が出てきました。
もうしません。今は反省しています。

511 ：774号室の住人さん：2005/09/27(火) 20:22:59 ID:Km6o6r0C0

>>510の虫はどこに行っちゃったんだろう？

512 ：774号室の住人さん：2005/09/28(水) 09:55:49 ID:tvtSfZ4G

精白されたんだよ。

513 ：774号室の住人さん：2005/09/29(木) 19:41:10 ID:qLIIntUg

ぬかにまみれているだろう。

514 ：774号室の住人さん：2005/09/29(木) 19:54:04 ID:NqCIibXV

>>509
これからの季節は湯豆腐いいねえ。
俺もしょっちゅうする。金があれば牡蠣を入れてグレードアップ。

あんまりグレードアップすると、水炊きになってしまうけどw

515 ：774号室の住人さん：2005/09/30(金) 04:01:36 ID:wANi+UNI

>>510
無人の精米機はやめたほうがｲｲ('Α')掃除しない＆虫がいて米屋に精米断られた人がくるので、もともと中に虫いる確率高し。中で虫が磨り潰されて米にまざるよ。米屋の精米機はちゃんと掃除されてるから安心('◇'人'◇')♪なはず。

516 ：774号室の住人さん：2005/09/30(金) 22:12:43 ID:5XlNBQCv

他板より
【自生】食べられる野草・山菜【タダ】
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1098947943/
小麦粉を使ったドケチ料理
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1086251962/
それをすてるなんてとんでもない！
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1085891893/

517 ：774号室の住人さん：2005/10/04(火) 02:17:49 ID:mJBXYbJG

温泉卵を電子レンジで作る方法知ってる？
この前本で見てやってみたんだけど、本の通りにやってみたら爆発したｗ
ので、私流のやり方を伝授しちゃる。

私は小ぶり茶碗に、卵、水大さじ一杯半～二杯入れ、
電子レンジ（500W）で50秒～一分。
色々試したので、器、水加減、時間によってかなり固さが違うので注意が必要。
ちなみに本では一分半とか書いて（水も少なかったと思う）あったが、
一分20秒くらいで爆発した。
爆発を防ぐにはレンジの中を覗きながら、白身がはっきり白くなって盛り上がってきたらもう取り出したほうが良い。
（むしろ盛り上がったら取り出さないと危険）

しかし最初はドキドキだが、どの器で、どれだけの水、時間を、という風に一度決めてしまえばかなり楽になる。
簡単でしかもお腹が膨れるので朝の忙しいとき、夕飯が物足りないとき、口寂しいときにオススメ。
目玉焼きやゆで卵より楽だし、ネギなんか刻んじゃえば立派なおかずになるよ。

518 ：774号室の住人さん：2005/10/11(火) 01:20:08 ID:mDgWBgMS

300グラム40円～80円のおから最強。

おから1袋300グラムと玉葱1個・卵2個・鳥挽き肉240グラムで、
卯の花2食分(具は野菜のきれはし)・おから肉だんご24個・
おからハンバーグ3枚できた。
一週間の昼の弁当のおかずはすべてこれでまかなった。

519 ：774号室の住人さん：2005/10/27(木) 09:39:29 ID:OPfi0VO/

>>517
レンジで温泉卵は
お茶碗に水100cc入れる
そこに卵を割り入れて爪楊枝とかで黄身に穴を空ける
(私は箸の先で空けてる）
そしてレンジで１分20秒ぐらい。

うちのレンジは貰い物で15年物なので普通より時間がかかってるかも。
冷凍ご飯１膳分で３分半かかるレンジです。

520 ：774号室の住人さん：2005/10/29(土) 19:24:20 ID:RdaOY3Qx

＞冷凍ご飯１膳分で３分半かかる
それ普通だと思う。

521 ：774号室の住人さん：2005/10/29(土) 23:13:14 ID:Jz3Fimrl

ウチのは2分で温まる

522 ：774号室の住人さん：2005/10/29(土) 23:35:02 ID:kRYfgu1m

いくらまで食費抑えたら勝ち組でしょうか？ちなみに
バランス良い食事をとることを前提で。

523 ：774号室の住人さん：2005/10/29(土) 23:48:10 ID:G7bROMfS

火曜日給料日までどうやってしのごうか・・・
冷蔵庫の中、卵１個とレタス1/2個と人参１本しかないよ・・・・・。
はあ・・・・。

524 ：774号室の住人さん：2005/10/30(日) 00:02:41 ID:JLFvYZxy

全部切ってボウルにブチ込んで水入れて煮る。
とにかく水を入れる。
食べる。
水を飲めば完了！

525 ：774号室の住人さん：2005/10/30(日) 01:00:29 ID:R+A9uOCd

>>523
私はジャガイモ２個…
折角の休みもつらいよ～

526 ：774号室の住人さん：2005/10/30(日) 01:28:33 ID:NGjU6Pq/

>>517
電子レンジじゃない方法

カップヌードルの空き容器（発砲スチロールがヨイ）に
卵（常温に慣らしたもの）を入れて
熱湯入れてフタして20分でできます

527 ：†：2005/10/30(日) 02:56:16 ID:rIUKz7AL

↑この方法、エコで省エネで良いよね～。私も読んだ事あったのに、部分的に忘れてた。ありがとう♪

528 ：524：2005/10/30(日) 09:35:28 ID:zvxSxJpS

仕方ない、同人誌とゲ－ム売りに行くか。
このままではマズイ。

529 ：774号室の住人さん：2005/10/31(月) 00:40:00 ID:eCKd+7nu

近くの桃太郎へゲ－ムソフトを2本売りにいったら300円だった。(泣
そのお金で100円のカレ－とご飯を買ってきた。しめて210円。
帰りに近所のス－パ－で、りんごの試食があったので、食えるだけ食ってきた。
ああ情けない・・・・。

530 ：774号室の住人さん：2005/10/31(月) 00:53:12 ID:dgMp4v4x

あんかけだけで一週間生き抜いた
うんこが出ません(´・ω・`)助けて

531 ：774号室の住人さん：2005/10/31(月) 01:02:07 ID:fL5AZc+3

あんことうんこ掛けてるんだな？

532 ：774号室の住人さん：2005/10/31(月) 01:07:19 ID:dgMp4v4x

ﾋﾟﾛﾋﾟﾛﾋﾟｰ♪Σ(;`・ε・´)

533 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 12:55:12 ID:djJXK5MD

今はチャーハンや雑炊がインスタントに出来る
しかも2食入りで100円ほど
そしてインスタントシチューに味噌汁
コレだけでかなり安上がりだが

534 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 13:16:28 ID:KP+rxsOt

たまねぎ輪切りにして焼いて、焼肉のたれが無いから
醤油かけて食ってる…
ひもじい…

535 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 13:25:08 ID:djJXK5MD

地味に美味そうだな

536 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:00:31 ID:KP+rxsOt

まずかったです
気持ち悪い…

537 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:03:47 ID:fITSuLEd

醤油で煮れば甘味が出てうまいけどなあ
かつ丼のかつが無いような感じ

538 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:08:25 ID:djJXK5MD

牛丼の素（たれ）を、細切れ肉とたまねぎと一緒に煮込む
結構安上がりだし、スタミナもある

539 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:33:11 ID:Y8LJ+r/1

卵たまねぎと肉さえあれば、いろんなことできるでしょ。
卵焼き、ゆで卵、出し巻きたまご、オムレツ、ポーチドエッグ
生たまねぎ＋ゆで肉＋冷しゃぶの素か（鰹節＋醤油）＝ゆで豚しゃぶサラダ
肉＋しょうが＋たまねぎ＋醤油＝生姜焼き
卵＋たまねぎ＋だし汁＝卵丼
卵＋肉＋たまねぎ＋だし＝開花丼
肉＋たまねぎ＋ルー＝ハッシュドビーフ
肉＋たまねぎ＋豚＋味噌＝具沢山味噌汁
etc・・・かなり飽きないで続けられるよ。

540 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:39:30 ID:Y8LJ+r/1

それか、ひたすらパスタ。おっきい袋の奴買ってくる
パター醤油でごまかし続ける（時々シソなんかいれたらいい）
時々、冷たく冷やして和風ドレッシングでサラダ風にしてくったりする
（このときには、レタスかトマトぐらい入れろ）
醤油だけじゃ、なんかわびしくなるし栄養ないから。

ひたすらうどんそばのほうが高くつくよ。

サッキの追加、卵揚げてもうまそうだね。

541 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:48:13 ID:ASmLvkMa

>>540
同意
ﾊﾟｽﾀ→海外ﾌﾞﾗﾝﾄﾞの物など異常に安い時あり。ｿｰｽも100円ｼｮｯﾌﾟで入手可能。
そば・うどん→一玉30円～。濃縮そうめんつゆがあればどうとでもなる。他、焼きうどん。
栄養は卵や納豆(これも安い)でｶﾊﾞｰ。野菜はもやし。

542 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 14:55:54 ID:NBk/PYwk

栄養失調になるぞ。
緑黄色野菜もとらなきゃ。

若いうちはなんとかなるけど、年齢いくとつらそうだ。
腰痛、貧血、脚気、骨粗しょう症などなど。

543 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 15:14:10 ID:ASmLvkMa

栄養失調…(((;゜Д゜)))ガクブル
手の爪の付け根が痩せ細って窪んでしまった事がある。食生活を改めたら治ったけど…
爪は健康のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰって本当なんだな。

544 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 23:17:19 ID:DFP9CvVj

魚だと子アジが安い
小さいのが6匹前後入って1パック100円ぐらい
アジフライや南蛮漬けで食いたい

545 ：774号室の住人さん：2005/11/13(日) 23:37:36 ID:fITSuLEd

生さんま一尾38円

546 ：774号室の住人さん：2005/11/14(月) 00:09:45 ID:hGFejOMG

今の時期にさんま買ってハラワタ抜いて冷凍だな

547 ：774号室の住人さん：2005/11/16(水) 06:33:41 ID:RHw2kHrR

研究室で茶入れられるようになって飲み物代カット
今日はご飯だけ持ってく

旬の葉物野菜は一束100円きってるのでそれ＋ソーセージ類をコンソメとかで煮て二日分のおかず
スープに合わせてあるものを足すとより豪華に
野菜は毎日違うものが安いしスープもコンソメ・だし・シチュールーとかで飽きない
小松菜コンソメ煮にラー油入れるとあったまる

548 ：774号室の住人さん：2005/11/16(水) 19:43:07 ID:YLHHPqbB

オナニーすると腹がとっても減る。
だから貧乏にオナニーは禁止

549 ：774号室の住人さん：2005/11/17(木) 19:56:19 ID:tYuGDrYU

>>548
まあ、ティッシュ使う量も減るし、ゴミも減る罠。

550 ：774号室の住人さん：2005/11/18(金) 00:02:21 ID:VK2rF3DX

ｵﾅｰﾆで出たものを調味料にして食すようにすれば、無駄なく自己食物連鎖ができる希ガス

551 ：774号室の住人さん：2005/11/18(金) 00:34:08 ID:3h963cUe

イカ風味。

552 ：774号室の住人さん：2005/11/18(金) 19:21:27 ID:sFtcaL5e

食うな。俺は一日1食しか食わんから。
ﾏｼﾞ食費かからん。

553 ：774号室の住人さん：2005/11/18(金) 20:08:44 ID:BzQtiJZ1

オレも夜勤のときは会社で一食しか食わないよ
マジで金が出ていかん

554 ：774号室の住人さん：2005/11/18(金) 21:50:58 ID:1MeS8Wv/

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555 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 00:32:18 ID:KVbhqjs4

＞日本の男性の育児時間（0.4時間）は女性の育児時間（1.9時間）の約1/5、
＞家事などは男性0.4時間に対し女性が3.8時間で約1/10

＞日本の男性の家事・育児労働時間がダントツに“短い”のにはびっくり！
＞特に家事は日本のパパ0.4時間に対し、スウェーデンのパパはその6.5倍の
＞2.5時間（これはスウェーデンママの2/3）、育児は日本パパ0.4時間の3倍
＞で1.2時間です。

＞日本では9割の家庭で食事の支度は女性が担当しています。これに対し、
＞アメリカは女性の割合としている家庭が57.3％、スウェーデンは49.5％

http://www.dsquare.jp/SDU7kcUFuzuz6cTv9GUx9c5+gEP/article/index.cgi?block=144

結論：
白人男性は外で嫁を大切にし、家でも嫁を大切にする。
日本人男性は外で嫁を叩き、家では嫁を召し使いにする。

556 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 14:15:09 ID:utobbKTB

>>555
私もアメリカに留学してたときそう思った。
父親も食事の支度をを手伝うのは向こうでは日常的な光景だったし。
あと、母親だけじゃなく父親が子供の面倒見るのもアメリカでは当たり前。
日本じゃ考えられないことだけどねｗ

私は結婚しても仕事続けたいので、日本の男と結婚するのは無理。
ちなみに今までの彼氏ほとんど外国人。

557 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 18:43:14 ID:8IdBNHWg

カラオケ屋のバイトでジュース飲み放題、１００円で大盛りの従食が食える。
深夜のコンビニバイトで廃棄ごっそり！
休みの日に行く派遣のバイトで、食堂の１００円うどん大盛り！
食費は月5000円以下。

558 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 19:49:33 ID:RCNO8Px2

閉店前の半額弁当には
お世話になっておりまつ

559 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 21:41:36 ID:SwIOKKVM

今ダイエット中で、炭水化物をできるだけ控える食事を心がけてます。
んで、自炊で簡単にできる料理って、米とかパスタとか…炭水化物ばかりですよね。
ヘルシーかつお腹いっぱいになってバリエーションに富んだメニューってないですかね！？

560 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 21:52:27 ID:U2truDGT

拙者は逆ダイエット中で、炭水化物をできるだけ多く摂る食事を心がけてます。

561 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 22:03:36 ID:eM5muZYo

弁当買う金がないので自分で作った弁当持って歌舞伎座行きました。

562 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 22:03:46 ID:DJS0DG/P

>>556
何か視野の狭い人ですね。それだけの理由でアメリカ人と結婚したいって…まあ結婚できるようがんばって。
子供はできそうにないですが。

563 ：774号室の住人さん：2005/11/20(日) 22:16:11 ID:zeNLvvw7

>>559
私はおかゆと納豆、お味噌汁などですごしてます。
メインはこの際なんでもいいことにして。
全くご飯食べないとなると、なんか腹持ち悪いんだよね・・・
おかゆとお味噌汁で程ほどの量になるし、これからの季節は
作り置きしても大丈夫だから。
メインだけお惣菜コーナーで半額惣菜買ってみたらどうかな。
今は一人用に量が少ないのもたくさん売ってる。

564 ：774号室の住人さん：2005/11/21(月) 19:45:28 ID:pSowdkpA

>>562
アメリカ人と結婚したいとは書いてないでしょ。
日本の男と結婚するのは無理と書いてる。
アメリカ以外の国はいっぱいある。

565 ：774号室の住人さん：2005/11/21(月) 19:52:40 ID:iYuOkt8h

>>564
たとえば韓国とか中国とかな。

566 ：774号室の住人さん：2005/11/22(火) 02:22:05 ID:Q5CzRidd

フィリピンとか？

567 ：774号室の住人さん：2005/11/22(火) 03:31:37 ID:+9ElZ4Xz

特定アジアに引き取ってほしいｗ

568 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 00:49:04 ID:0Maporsk

炊飯ジャーを買うか買わないかでとても悩んでいるので使用されている方にお聞きします。
今まではSHOP99で250gのレトルトものを食べていたのですが
毎日食べるのでゴミも溜まりますし、ごはん自体も美味しくありません。
ですが、長時間労働で家にいる時間があまり長くないのでジャーを買ったとしても
一回でたくさん炊いて一食分ずつ冷凍保存することになると思います。

そこで質問なのですが、レトルトものをレンジで温めたごはんと
炊いたお米を冷凍保存した後温めなおして食べたごはん。
味は別物なのでしょうか？そうであればジャーの購入に踏み切ろうと思っているのですが…
出来ればレトルトを毎回買っているのと5キロのお米を買うのとでは
どちらの方が安上がりなのかも教えていただきたいです。
長々とつまらない質問をごめんなさい。ご返答願います。

569 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 00:52:43 ID:b8WvOHkX

エースコックの豚汁うどん（９８円）旨い！

570 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:10:19 ID:fN5Ry4zb

値段見て計算すりゃいいじゃん。
一発で気付くね。

571 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:16:53 ID:oQttEup3

炊飯器を購入していないということはこれまで自炊経験がないのだろう
だから５キロの米からどれだけのご飯が出来るか想像がつかないのだと思う
おいらは月10キロの米を消費している

572 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:23:19 ID:JeOtk205

>568
味は自分で炊いて冷凍した方がうまい。
ちなみにジャー機能は電気代食うから、冷凍した方が安上がり。
月当たり数百円～千円くらいだと思うが。

値段比較は>570の言うとおりちょっと考えればわかるだろ。

573 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:34:00 ID:mflrLbH3

たしかに日本の男より日本以外の男の方がいいと思う！別になにかあったわけでもない方で、日本男はだめ！外国の男を選ぶ女は見る目あるかも♪

574 ：568：2005/11/25(金) 01:37:19 ID:0Maporsk

ご返答くださった方々、ありがとうございました。
みなさんの言うとおり自分で計算をして検討します。
質問ばかりですいませんでした。失礼致します。

575 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:48:55 ID:mflrLbH3

私も外国の男とつきあいたくなってきたかも。誰か外国の男で知ってる人いない？アジアや黒人以外で、日本語わかる人がいいなw

576 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 01:58:28 ID:JeOtk205

ちょい補足

ご飯のうまさは米の種類による
あと、炊飯器は２合炊き以下のものはご飯の味に当たりはずれがあるから機種選定は慎重に
５合炊き以上なら当たりはずれは少ない、ただし少なくとも１度に２合以上炊かないと味はまずいことが多い。
値段もそう変わらないし、まとめて炊いて冷凍するなら５合炊き以上を勧める。

値段の計算を乱暴にすると

水加減はご飯と水同量が基本、ここから炊いたときの蒸発分が減るから
５キロの米から８～９キロ位ご飯ができるのでは？
５キロで３升強位かな？５合ずつ炊けば６～７回分か。

経費は米代５キロ1,900～2,200円、
（炊飯の電気代＋水道代）×７回　はよくわからないがウチの電気代からすると50～70×7=350～490円位かな？
握り飯にしたときのラップ代数十円
レンジ加熱代

レトルトの場合
２５０ｇ（１００円）×３２パック＝3,200円
〃　　　　　　　　×３６パック＝3,600円
レンジ加熱代

しかしウチの方ではレトルトは２００ｇが１００円する。２５０ｇ１００円はうらやましいね。

577 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 02:30:48 ID:0Maporsk

>>576様
とても分かりやすいご説明ありがとうございます。
たいへん参考になりました。
お給料が入り次第、早速ジャーの購入をしようと思います。
たくさん炊いて冷凍したいところなのですが、冷凍室があまり大きくないうえに
冷凍食品が結構入っているので難しそうです。
今になってもっと大きな冷蔵庫を買うべきだったなぁと後悔しています。

これ以上続いてしまうと他の方にご迷惑がかかってしまうので失礼致します。
本当にありがとうございました。

578 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 09:31:00 ID:8rueJj5Y

炊飯器を買うのを決めた人になんだけど、
土鍋で炊くのはかなり美味しいですよ。
わたしは賛否両論あるダイソーの鍋を使用中。
朝、出かける時にお米をといで水につけておく。
帰って炊く。でずっとやってます。
炊きあがる時間も早いし、美味しいんですけど、
面倒だって思う人が多いみたいです。

579 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 10:08:41 ID:JeOtk205

土鍋は慣れるまで火加減と水加減がむずかしそう
火加減は途中何度か変える必要があるだろ。
吹きこぼれ対策はどうしてるのかな？

580 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 14:55:16 ID:GhKZkx53

>579
詳しいことは専用のスレがいいかもしれませんが、ちょっとだけ。
私は沸騰するまで強火→トロ火で５分→火を止める９分→ｳﾏｰです。
安物の鍋のせいで吹きこぼれますが、
五徳ってなかなか手入れしないから、
これもいい機会かなぁと考えて、炊くたびにさっと水洗いしてます。

581 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 20:18:12 ID:vK1dODdg

土鍋のご飯が美味しいのはわかってるが、炊飯→保温という利点のある炊飯器は手放せない。
タイマーも出来るので、一人暮らしにはありがたいアイテムなんだよねー。

勿論、基本は炊飯後すぐ冷凍保存のためラップに包んでるけど、
火を心配しなくていいので、やはり炊飯器は手放せない。
いくら炊くのが早くても、自動的に火は消えないから、おっちょこちょいの自分は土鍋は無理。

582 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 21:09:30 ID:nLF6VEHI

普通の鍋でごはん炊いてたけど、鍋肌にこびり付くのがイヤで
今はテフロン加工のフライパン＋フタで炊いてる。
沸騰するまで強火→弱火で10分→むらし10分
安い炊飯器を買ったら、ベタベタでまずかったからでこだわりなし。
うっかり20分炊いたら、おこげが出来ただけ。
適当でなんとかなるよ。

583 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 21:31:20 ID:E1PbC8yp

>>582
581だが、自分の場合に限っては火にかけたまま、ヤカンを空焚き数回したことがあるので、土鍋など危なくて使えないんだ。
忘れることがなきゃいいんだろうけど。

584 ：774号室の住人さん：2005/11/25(金) 23:18:05 ID:5nxOL8Jt

カセットコンロで目の前で使えばいいのに

585 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 10:05:07 ID:q3S4l0/K

炊飯器は５合炊き以上のを買えば、まずハズレはないんだけどな。
一人だからいいやと思って小さいのを買うから失敗する。

586 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 12:17:01 ID:jQaxpilK

>>585
まとめ炊きするのを前提に5合炊き買ったから、ハズレってそういや当たったことないな～。

ベタベタになる炊飯器ってどんなんだろ？
基本的に普通の水加減ではなく、五合なら五合の線より一目盛り下の四合の水加減で炊くから
ベタベタになったことないだけかも…。

587 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 16:07:36 ID:EPkZr8+6

無洗米やミルキークイーンは標準の８割位の水加減で良かったはず。

あと、炊きあがり直後（蒸らし終わったとき）に蓋を開けてしゃもじでかき混ぜ、
十～十五分位蒸気を飛ばすとベタベタ感はなくなる。
これをやらなくｔも、蓋を開けずに数時間経過させても良いけどね。

588 ：587：2005/11/26(土) 16:31:05 ID:EPkZr8+6

間違えた。
無洗米は標準より多めだね。１．１５倍位かな。

589 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 16:57:06 ID:d/UndgP0

単純に米研ぎ時間が長過ぎるだけだろアホチン

590 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 17:24:42 ID:EPkZr8+6

>589
・・・は？
何を言ってるのかよくわからないが。
米は元来、研いで水加減をした後長時間おいて、水を吸わせてからから炊く物だったって知ってます？
タイマーって知ってる？

591 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 18:49:16 ID:BW72U/sI

大きいのでハズレがないのは、
小さいのだと米の量と水の量のバランスを取るのが難しいのに対し、
大きいと少々適量よりズレていても影響が小さくなるというのもあるかも。

592 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 20:19:50 ID:1Y45/Lpd

最近チェックしてる一人暮らし板のスレのいくつかに、何だか妙に粘着でガイキチなイチャモンをつけるアラシが出没している。
同一人物だろうか･･･。

>>591
確かにそれはあるかもしれんね。

593 ：582：2005/11/26(土) 20:47:34 ID:ncDoqRO2

SH…の三合炊きです。
説明書と別に、ベタベタにならないための解説があったけど効果なし。
研いだらすぐに炊くタイプだったけど、30分置いてみたり
一時間冷蔵庫に入れてみたり、水を減らしてみても変わりなし。
二合分の水入れても、まだベタつく。
そこまでしたら、当たり前だけど美味しくないし。
無洗米、普通、急速とコースを変えて試したけど、全部ダメ。
炊き上がりまで一時間かかるのもいらつくし。
なので、今はフライパン。

594 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 23:48:55 ID:EPkZr8+6

フライパンでは吹きこぼれないかい？それとも小さな蓋を使っているのか・・・

595 ：774号室の住人さん：2005/11/26(土) 23:51:01 ID:EPkZr8+6

>593
587で書いたことは試してみたかな？それでだめなら
その炊飯器自体に非常な問題があるな。やっぱり３合炊きだからか・・・？

596 ：774号室の住人さん：2005/11/27(日) 00:51:33 ID:Oo3PsPqH

単純に炊飯器が安物・・・
パワーのある奴だったら、おこげとか出来て、ふっくら感が違う
小容量の安物って、おこげなんてできないもんな

597 ：774号室の住人さん：2005/11/27(日) 07:57:12 ID:uVieTyO0

最近の炊飯器は「おこげ」ボタンつーのんもあるのねえ。しらんかったー。
私のは6年前の機種だからさすがにそんな機能はない…。

598 ：774号室の住人さん：2005/11/27(日) 09:44:35 ID:/icqidxA

俺は3合のだが失敗したことは一度もないぞ

599 ：582：2005/11/27(日) 18:59:57 ID:Q0zwwqUD

>>594
26センチのフライパンにフライパン用のフタ。
ガラスで中が見えるので、目で見てほどほどの
弱火に調節して、吹きこぼれはなし。

>>595
無洗米コースがあって、お米の量は減らさないで押すボタンが違う。
しかし、お米の量を変えても、水の量を変えても無駄。
混ぜる時にすでに、ベタ付いてる。
見た目のかわいさで選んだのが間違いでした。

600 ：774号室の住人さん：2005/11/29(火) 00:50:22 ID:XW99y82P

>>599
手間かかるけどべとべとのご飯を土鍋に移して炊いてみたら？

601 ：774号室の住人さん：2005/11/29(火) 20:24:46 ID:QkStW0r8

自分も３合抱き買って失敗したと思った
一人暮らしって、毎回炊くよりもまとめて炊いて冷凍（食べる時にレンジ解凍）の方が有効だから
５合抱きの方が便利。３合抱きの場合３合炊くと炊き上がりに空気入れながら混ぜるときでもこぼれるくらになっちゃう
実質２合ぐらいしか炊けない感じ
しかも、５合抱きの方が需要も供給も多いから値段安くなりやすいし

602 ：582：2005/11/29(火) 21:46:18 ID:OMymHXH8

>>600
土鍋派ですか？
鍋にこびりついて、洗うのめんどくさくない？
うちのまずい炊飯器の第二の欠点は時間がかかること。
一時間かかるので、それ以上に手はかけられません。
フライパンが塞がるので、買うならティファールを考えてます。

603 ：774号室の住人さん：2005/11/30(水) 03:42:48 ID:c5/5RiVH

みかん( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しかも１ｋｇ128円で安い

604 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 14:23:29 ID:VKkwtAa0

独り暮らしで2日に一度、7合づつ米を炊いてるペースなんだけど、
これって食い過ぎかな？
一日3.5合で丁度良い感じ。炊く時に6合だと2日目に足りなくなる。

605 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 14:25:13 ID:VKkwtAa0

昼はいつも外で食うので、一日2食分として3.5合です。

606 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 14:32:53 ID:5nrMVaWl

3.5合ってお茶碗でどれぐらい？

607 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 15:02:12 ID:VKkwtAa0

>>606
普通の茶碗は分からないけど、うちのラーメン用（？）ドンブリで3杯ぶんくらい。
って考えたらちょっと食い過ぎかな・・
でもその代わりおかずを全然食べないんだよね。
少しのおかずで白飯たくさん食いたい派です。

608 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 18:44:04 ID:v15wbChl

>>607さん･･･　食べ過ぎ！ｗ

実家で４合炊いて大人３人、３食（お弁当含）１日でしたよ

607さんの奥様になる人はおかず作り楽でいいかも知れませんねｗ

609 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 19:27:46 ID:0ExBFdYN

その前に健康面に問題でますな
まずは肥満

610 ：774号室の住人さん：2005/12/02(金) 21:11:31 ID:25bB2CYw

昔のアルマイト製の弁当箱は1.5合は入ったもんだ

611 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 03:28:12 ID:RWSX5WaG

>>610
「ドカベン」とかいう弁当箱ですな。
昔はそれに梅干しor塩鮭一切れがデフォだったんだよなあ。

612 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 04:05:38 ID:wN4mnV5t

梅干ポイントに穴があくんだよな

613 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 09:25:07 ID:tSJMTISv

>612
長年のうち梅干しの酸でアルミが溶けるんだよね。
梅干しをご飯内に埋めておけば大丈夫。

614 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 14:11:44 ID:gwGrbZMF

おれは家では夜しか食わないから一合で２かもつよ
みんながんばれーーー

615 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 15:18:11 ID:d7ufSrkx

一人暮らしで五キロの米買う人ってどうやって保存してる？常温で置いておくと虫が湧きそうな気がするので自分は二キロを買って冷蔵庫に置いておくよ…

616 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:29:15 ID:K6+FDDUI

>>615
別の入れ物にいれずに買ったままの状態で置いてるよ
口は紐やゴムで縛ってる

617 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:32:47 ID:/EaSGNwj

米保存用のでかいタッパに密閉してる。
もし心配なら「米びつ君」みたいなやつを
一緒に放り込んでおけば良いと思う。

市販されてる米では虫沸いたことないよ。
（親戚からもらった自家製の米では
一度エライ目に遭ったが・・・）

618 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:40:29 ID:K6+FDDUI

>>617
それだけ市販の米は殺虫剤みたいなものが入ってるのかな

619 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:55:04 ID:2mj8S/I+

鍋も包丁もフライパンもない俺ができる方法ってある？

今の食費：一日1500円、月45000円。
朝：抜く
昼：500円（おにぎりと菓子パン）
夜：700円（コンビニで弁当＋サラダ）
飲み物：300円（500mlペットボトル2本）

そんなに食ってないのに。何削ればいいのかわからん。

620 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:58:32 ID:T8p8U5e9

>>619
炊飯器があればご飯は炊け！といえるのだが、それもなさそうなので、
ペットボトルを2Lのを買って、入れ替えて持っていけば多少削れる。
最低やかんと雪平鍋くらいは買ったほうがいいかもね。

621 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 16:59:18 ID:JZS7tjm/

ほい
携帯オンリー
http://m-pe.tv/u/?moneycom

622 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 17:00:52 ID:K6+FDDUI

ペットボトルはスーパーで買う
おにぎりと菓子パンはどちらか一つにする
その食生活だとサラダは無理に食わなくてもいい

623 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 17:14:40 ID:2mj8S/I+

>>620
炊飯器ってやっぱ効くの？
そういや電子レンジもない・・・orz

>>622
サラダ食わないと１年で終わるらしいから
我慢して食ってる。

とりあえず飲み物はスーパーで買う。ですか。

624 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 17:32:17 ID:T8p8U5e9

>>623
レンジは俺もない。
炊飯器あればおにぎり製作可能。
おかずのみ購入で弁当買うより出費抑えられる。どうよ？

625 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 18:11:27 ID:PuYiczaU

コンビニのサラダに栄養分なんてないよ
キャベツ買ってきて丸かじりしてる方がマシ

626 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 20:24:17 ID:bV0yi2ew

キャベツ一玉、一人で食べるには十日くらいかかるな。
よくキャベツ半玉ってのが売ってるが、丸ごと買うのが正解。
食べるときは半分に切らずに葉っぱを一枚ずつ使用すれば痛みも無い。
保存はポリ買い物袋に入れて冷蔵庫へ。３週間はいける。

節約したいのなら初期投資はケチらないこと。
炊飯器はもちろん、せめてフライパン、鍋は手に入れた方がいい。
市販の米も中には虫が発生するものもある。
私は１０キロ買って、袋の口は密閉しているが虫が発生した。
新聞紙に米を広げて駆逐するのに２時間を要した。

627 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 20:29:29 ID:MPrlicov

炊飯器とレンジくらい買えや
飯は余分に炊いて、冷凍でもすれば数日保存できる
レンジで温めて食すのは基本だろうが
炊飯器もレンジも揃えないで、食費を浮かす方法なんて考えてんなよボクェ

628 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 20:39:55 ID:qTRH3WOH

↑言い方は乱暴だけど正しいと思う
ご飯だけでも炊けば、弁当買わないで惣菜だけ買えば少しは安上がり
レンジがあれば、冷食が安いときに買いだめもできるし
質のいいインスタント・レトルト食品なら楽だし、コンビニ弁当より割安で味もそれなりまたは以上

629 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 20:48:24 ID:+CxDL9fp

正しいけれど言い方は乱暴だと思う

630 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 21:05:43 ID:YPQlt4T9

米は空のペットボトルに移しておくと、密閉できるから安心。
あと、冷蔵庫に余裕があれば野菜庫にでも入れておくといいよ。

631 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 21:22:02 ID:hGtbghcQ

お米の保存は野菜室で落ち着いてます、私の場合。
冬はいいけど、夏は虫が…だし、通常低温で保存するものですから、それに近い環境で保存すると
長持ちして劣化しません。
農家では10度前後？くらいの低温の倉庫で保存してますよ。
だから、630さんと同じようにペットボトルに入れると保存が楽だし、一合ごとに目盛りをマジックでつけておくと
計るのも楽です。

632 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 21:27:55 ID:hPamytet

このスレ読んでたら、
このスレは小食の人ばかりなのか
それとも俺が馬鹿食いしてるだけなのか分からなくなってきた。

633 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 21:43:55 ID:+CxDL9fp

>>631
乾燥して水につけたら割れませんか？

634 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 22:04:20 ID:hGtbghcQ

>>633
未だそんなことになったことありませんけど、米ってそんな簡単に割れますか？

635 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 22:10:44 ID:d7ufSrkx

保存の仕方は良くてもペットボトルに入れるのが大変だよね。今どきロウトなんて売ってないだろうから…

636 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 22:26:47 ID:wN4mnV5t

>>633
割れないよ。
水につけた米を長時間ざるにあげておくと割れるけど。

637 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 22:29:58 ID:SlmMPW4G

漏斗なんて100均で売ってるわぼくぇ

638 ：774号室の住人さん：2005/12/03(土) 22:37:07 ID:v42IJAlj

鍋だってフライパンだって百均に売ってる

639 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 12:02:23 ID:0DFxQzXk

>>632
レシピの二人前作って全部食べちゃうことってあるよね
コメの保存も５kgなんて常温で悪くなる前に食べきっちゃうし

>>635
紙を丸めて漏斗状にするといいよ
どうせコメは洗うんだし、チラシでも印刷用紙でもなんでもいい

640 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 12:32:47 ID:2X/nxoj5

どうしても自炊はしたくないけど食費を減らしたい人には
食パンとバナナがオススメ
朝食パン、昼バナナ、夜コンビニ弁当
これで600円ぐらいでいけるはず

641 ： ◆evDt5U8ZUI ：2005/12/04(日) 12:33:42 ID:eNQosPXZ

ﾃｽﾂ

642 ：635：2005/12/04(日) 12:43:59 ID:A3HeIlZK

洗うのが面倒なんで無洗米しか買いません。100均に漏斗が置いてあるのなんてみた事ないんですよね。

643 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 12:57:47 ID:lU5Zwnri

>642
おまいリアルで嫌われてそうな感じがする。

644 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 13:22:38 ID:08es8sMh

無洗米買う時点で食費抑えてないだろ
出てけ

645 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 13:45:26 ID:uu3yNEOU

>>644
ウチの近くのスーパーでは何故か無洗米の方が安い。
なので無洗米を買ってる。

646 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 13:50:05 ID:A3HeIlZK

普通の米買う時点で水道代抑えてないだろ
出てけ

647 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 13:56:07 ID:08es8sMh

水の値段差と米の値段差考えてないパーが来ましたね

648 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 13:57:46 ID:08es8sMh

>>646　A3HeIlZK
ホンマにオマエ嫌われてそうだなー
同情したくなるくらいだ

649 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 14:23:22 ID:UcvyMXox

無洗米のが少ない量で多く炊けるから得だぉ

650 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 14:47:16 ID:ukw6lZ6t

ツナ缶や鮭フレークがあると際限なくご飯を食べてしまいます

651 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 15:13:21 ID:SKlgmVEp

俺ぁ米と海苔の佃煮か梅干しがあれば升はいける(笑)

今年の生活費あと8000円。
しかし自信がない。
最近は安価に手にはいるコーヒーとトウモロコシしか口にして無い気がするなあ。

652 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 15:17:25 ID:A3HeIlZK

結局648が自爆したわけで…
同情もしないけどw

653 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 15:19:10 ID:mpg3KzsU

8000円もあったら余裕だろ。
コーヒーやトウモロコシがいくらで手にはいるのか知らないけど、
普通に売ってる値段を考えたら、別に安上がりとは言えない。
米もなければすいとん食べたら？

654 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 15:49:25 ID:SKlgmVEp

>>653
ありがとう！
しかし考えたら南米スタイルな食生活だな俺……。

小麦粉団子！　その手があったか…。
恐るべし先人の知恵(ﾏﾃ

655 ：774号室の住人さん：2005/12/04(日) 22:02:29 ID:5Pb5ixnI

漏斗、100円ショップに何個もあったので買ったけどな…。

それはともかく、すべての生活費一か月分が8000円はちょっときついかな。
食費だけで8000円ならなんとか大丈夫だと思う。
今は少々のことでは腐らないから、安い冬野菜で鍋などしてたら一ヶ月いけると思うよ。
キムチ鍋や湯豆腐やちゃんこなど、安い肉を入れても一人なら数日同じ鍋でいいなら大丈夫。
〆に一玉数十円のうどんなんかもいいし。すいとんが出来るなら、キャベツと小麦粉と出汁でお好み焼きも出来る。

656 ：774号室の住人さん：2005/12/05(月) 17:22:16 ID:TzaZFcaI

そういえば鍋って、具か汁を変えればとっかえひっかえ持つかも。
しかし、うどんとかそばとか豆腐って、安い時はホント安いですよね。
具無し焼きそばで腹ごまかしたり。

657 ：774号室の住人さん：2005/12/05(月) 21:49:08 ID:UPYYgOTN

一人暮らしだけど5万円近くしたガステーブルを買ってみた。
さすが5万円のは違うなあ。魚が一度に両面焼けるのは楽だ。水も引かなくていいし。
実家の安物より料理の幅が広がるね。

658 ：774号室の住人さん：2005/12/05(月) 22:51:09 ID:zK4J5C1B

無洗米は高いのどーのと言う前に
米虫の卵があっても流さずそのまま食うわけで…
とても買えんわ…

659 ：774号室の住人さん：2005/12/05(月) 23:44:10 ID:WsqTfLQG

俺も無洗米派だが、水道水で軽くすすぐようにはしてる。
炊き上げはミネラルウォーターで。
十分に美味しいよ。

660 ：774号室の住人さん：2005/12/05(月) 23:56:53 ID:w2S54WeG

ご飯（白米）の美味しさって当然米の質で左右されるけど、それよりも水だよな
浄水器を通した水で炊くと水道水に比べだいぶ美味しく出来上がる。

まぁミネラルウォーター（軟水）には勝てないが

661 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 00:16:16 ID:4JTIBuc+

何も食うな！！！！！！！！

662 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 00:18:56 ID:Zkbzo4hY

キャベツばかり、かじってたぁ～

663 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 14:18:35 ID:A7+QMXLj

米虫の卵で病気になったって事聞いた事ないし面倒だから洗わずにミネラルウォーターを入れそのまま炊飯している。決して米はうまくはないが不味くもない。

664 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 15:54:18 ID:uaLxNkxd

>>662
ワロス

665 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 16:08:22 ID:L7aEwqRS

>>662
雨が降る日は仕事もせずにですか

666 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 17:01:52 ID:tp6eK15Q

炊きたて一膳茶わん１膳分炊けます　電子レンジで１５分
長崎県波佐見町の陶器卸会社「山下陶器」が、電子レンジで１膳（いちぜん）分のご飯が炊ける茶わん「炊きたて一膳」を開発。「炊飯器で炊くとご飯が余ってしまう」という高齢者や単身赴任者に好評だ。１人暮らしの子どものために親が買い求めるケースも多いという。
　茶わんにといだ米１００グラムと水を入れて２重のふたをする。電子レンジの解凍（弱）モードか１７０－２００ワットで１５分加熱し、５－１０分蒸らせば炊き上がる。
　ふたを２重構造にしたことで噴きこぼれを防止し、水蒸気が循環するほか、茶わんの底部には３カ所の切れ込みを入れて熱が伝わるようにした。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051206-00000031-kyodo-soci

667 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 22:09:05 ID:eGLvLs0p

>>657
いったいどんなガステーブルなのか見てみたいきもする。
自分は以前ガステーブルのバーナーが小さくて、中鍋いっぱいの湯を沸かすのに１０～２０分
かかって苦労した。引っ越しと同時に店で最強のバーナーがついたテーブルを買った。
これは正解だったと今でも思っている。
１０年前だけど１万円以下だったと思う。

無洗米でも１～２回くらい水ですすいだ方がおいしい。
ちなみにミネラルウォーターは硬水だよ。本来は軟水の方が料理や飲用に適するはずじゃなかったっけ？
ただ、水道水は川の上流の生活排水のどぶ臭さや塩素の臭い等でまずく感じるのでは。

668 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 23:06:38 ID:m9YaLn0j

＞ちなみにミネラルウォーターは硬水だよ。
それはミネラルウォーターによるのでは？

669 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 23:38:55 ID:5aUmR+cN

>>667
このモデル。実際の売価はもちろんもっと安い。
ttp://www.paloma.co.jp/product/table/table_01.html
安いのはいくらでもあったんだけどね。

米は洗ったほうがうまい。面倒だからしゃもじをつけて洗っている。
手をぬらさないで洗えるから結構楽だよ。

670 ：774号室の住人さん：2005/12/06(火) 23:42:12 ID:NOMyOMFH

>>663
病気になるならないじゃなくて
生理的にいやだなぁ

671 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 00:58:01 ID:ZNm3j4rS

国産のミネラルウォーターは軟水が多くて欧州産のは硬水が殆ど。
炊飯に適しているのは言うまでもなく軟水。

672 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 01:04:15 ID:+Ba7H/LR

俺の経験的には
サンドイッチ屋で２～３０円だせばパンの耳山ほど買えるから
それにマヨネーズをつけて食べる。あとビタミン不足は野菜ジュース
これで結構いけたもんだよ

673 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 03:53:52 ID:1cFRzMnD

まず大きな鍋を用意。
水をはり、野菜をぶっ込む（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼﾞｬｶﾞ･ﾀﾏﾈｷﾞ･など）
ぐつぐつ煮込む。すると、野菜の旨味たっぷりスープもどきが出来る。
ｷｬﾍﾞﾂは取出し、みじんぎりにしてｷﾞﾖｰｻﾞなどに活用。
ｼﾞｬｶﾞｲﾓはｺﾛｯｹ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞにアレンジきくし、小さな鍋に汁と好きな野菜入れてｺﾝｿﾒ･塩胡椒で野菜スープ。

塩胡椒の代わりにｶﾚｰルやシチュールーを放り込んでｶﾚｰやシチューに。などはアレンジがきいてイイと思うが

674 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 04:42:03 ID:jHQwuj97

肉ってやっぱ高いよな…
安く抑えるにはやっぱなるべく肉は食わないべき？

675 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 04:59:26 ID:WzgIDE1l

昔、遊びたいが為に
1週間毎日、味噌汁と焼きおにぎりで過ごした事あるよ。
味噌汁の具も玉ねぎ＆ワカメ。
大好きな物だから割と頑張れた。
たまに夕食にカッパエビセン。
量が多いしお菓子だから、満足。

676 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 08:55:01 ID:NQHGeXZa

>>674
そんなあなたに鶏胸

677 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 11:20:22 ID:NXxWuzLD

トリ胸といえば鳥はむだな
久々に作ろうかな

678 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 13:48:12 ID:aQluzBXX

鳥は無駄なんですか

679 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 16:46:39 ID:8wwuQskq

はごろものシーチキン(80ｇ)が安い時で1缶70～75円ぐらい
100gに換算すると87円～93円だ
安い豚肉と大差ない

680 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 21:33:13 ID:7MPwKpgT

>>678
「鳥はむ」ですよ！
ってのは釣られすぎ？
でも、ﾜﾛﾀ

681 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 22:59:35 ID:wbpJiw2O

>>678
俺も鳥は無駄に見えた

682 ：774号室の住人さん：2005/12/07(水) 23:37:42 ID:WRRZVh0/

鳥
公

683 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 00:11:00 ID:TeUC24WS

安さでいったらやっぱ食パソかなと思います。
米よりパンのが金かからん
金がないときは、食パンとたまごでがんばる。
栄養面か・・・納豆とかくっときゃ大丈夫だ
納豆万能説。

684 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 00:32:48 ID:mJIXiN+Y

納豆が好きなら、パンよりご飯のほうが・・・

685 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 03:11:03 ID:DpqjjGx1

ご飯の方が腹もちいいよ。

686 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 06:17:39 ID:b9a1nmwY

一時期パンやめぐりにはまってしまて以来スーパーの安いパンがまずくて食えなくなってしまったお(´Д⊂ヽ

687 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 14:44:27 ID:24B3iE6m

そこで手作りですよ

688 ：774号室の住人さん：2005/12/08(木) 23:56:28 ID:R4PoeeG9

昔フナイ電器のパン作る機械ヒットしたな

689 ：774号室の住人さん：2005/12/09(金) 00:01:37 ID:i95l/hzL

エムケー精米のパン焼き器親に買ってあげたよ。
まじで(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ。ふつうの食パン食べれなくなるね。

690 ：774号室の住人さん：2005/12/09(金) 00:04:00 ID:EMeL24nH

ＭＫのは私も持ってる。
が、なんか上手く膨らまない。
ちゃんと食べられるんだけど、目がつまってるというか、ふわっとじゃなくどっしり。

粉か、貧乏だからニップンのやっすい強力粉使ってるのがいけないのか。

691 ：774号室の住人さん：2005/12/09(金) 02:11:31 ID:9HRtd35F

粉にも賞味期限があり古ければ古いほど膨らまないらしいよ

692 ：774号室の住人さん：2005/12/09(金) 19:27:12 ID:h6VEjp7o

今思うと近くにスーパーが有るのと無いのじゃ偉い違いだよなぁ
おれの家の近くには無いから休みの日に買出し…
仕事しつつ、安く自炊はキツイ

693 ：774号室の住人さん：2005/12/10(土) 04:18:05 ID:njqfgbuH

小麦粉はいいよね。お好み焼き(キャベツと卵だけでもｳﾏｲ)、
ホットケーキ、ニラちぢみとか安上がり

694 ：774号室の住人さん：2005/12/12(月) 23:46:42 ID:EDRqvere

あーフライパン買わないとな
鍋ばっか３コもある

695 ：774号室の住人さん：2005/12/16(金) 16:56:49 ID:M6giKxb5

食費を抑えるために自炊でもしようと
スーパーに買い物に行って、ついついお菓子を買ってしまうorz
そのアイス一個我慢すればもやしが2個買えるのに。。。なんて考えるが我慢出来ない

しばらくスーパー行くのやめよう

696 ：774号室の住人さん：2005/12/17(土) 00:35:39 ID:09eoE/Z0

>>695
ぃょぅ、仲間よ

697 ：774号室の住人さん：2005/12/25(日) 07:27:59 ID:2Xnh2HDq

食べる量を少なくする

698 ：774号室の住人さん：2005/12/25(日) 13:40:59 ID:jnEvlmIG

オレもだ
ついアイスやつまみを買ってしまう
たまに700円くらいの寿司まで買ってしまう

699 ：774号室の住人さん：2005/12/26(月) 22:00:38 ID:3wcd6r82

最初はそんなもんだけど慣れてくると我慢できるようになる

700 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 10:09:22 ID:XnNLcE9z

電子レンジない方！ご飯どうやって解凍してまつ？
炒めるしかないの？（´･ω･｀）

701 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 10:12:12 ID:XnNLcE9z

電子レンジない方、質問させて下さい！
冷凍したご飯どうやって温めてまつ？やっぱ炒めるしかないの？（´･ω･｀）

702 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 11:09:41 ID:XnNLcE9z

連投まことに申し訳ない。
書き直そうとして途中で止めたはずなのに…orz

703 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 15:23:10 ID:AVrlu1dV

炒める以外にも麺類や鍋物やカレーなどをつくったときにその鍋で次の
食事で雑炊にするという方法もありますよ。
夏場は脂分の酸化でお腹を壊さないようにご注意くださいませ。

704 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 18:51:53 ID:CfGHlLG0

蒸す

705 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 19:23:13 ID:o4vChRGs

今日つくったもの
たまねぎを炒める
水を入れる
コンソメスープを入れる
鳥はむ、トマトの缶詰、大豆の水炊きの缶詰をいれる
塩、こしょう
煮込む
ご飯にかけて食べる
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

706 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 19:34:48 ID:yOPtfC1i

買い物は３日に１回位。２０代前半だけど毎日晩酌するからツマミ代だけだと食費はかからない。が酒代がorz

707 ：702：2005/12/27(火) 20:08:54 ID:XnNLcE9z

>>703　そっか、雑炊って手がありましたね。
>>704　中華まんの奴で？？

708 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 20:50:14 ID:utLffFye

安いのでいいから電子レンジは絶対買え！
有ると無いじゃ大違い。

709 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 21:29:52 ID:wExWoVhI

経費削減のため、最近はスナック菓子を止めてポップコーンを鍋で作ってる。
耐熱ガラス越しに弾けるコーンを見るのが楽しい

710 ：774号室の住人さん：2005/12/27(火) 23:42:37 ID:0E9jnJI+

ご飯を冷凍するのはレンジ利用が前提。
レンジがないなら保温して１日で食いきる。

711 ：774号室の住人さん：2005/12/28(水) 01:16:06 ID:11BBJa60

本当にレンジは安いのでいいそ゜
料理別にボタンがあったりするのはかえって使いにくい

712 ：774号室の住人さん：2005/12/29(木) 13:36:35 ID:AXj9BoLn

それは確かに言える。
うちもオートメニューがいっぱいあるが、使ってるのはオートの「あたため」１つと普通のタイマーのみだ。
根菜茹でモードも揚げ物専用あたためモードも使ったことねー。

713 ：774号室の住人さん：2005/12/29(木) 20:57:25 ID:TpX/PjjH

同意。安物のレンジいいぞー。
でも最新のめちゃいいやつは違うのかもしれん。

714 ：774号室の住人さん：2005/12/29(木) 21:38:21 ID:/YDarSQG

ただ出力はでかいほうがいい
タイマーだけので600Wの使ってるけど
けっこう探した

715 ：774号室の住人さん：2005/12/29(木) 23:00:23 ID:Ea6H+uFr

ウチはシャープの700Wのだよ
よくスーパーとかに同じのが置いてあってちょっと嬉しくなる

716 ：774号室の住人さん：2005/12/29(木) 23:19:12 ID:k8CK4eFo

私も安い、機能がシンプルなのがいいと思うよー。
料理する！ケーキも焼く！っていうなら、ｲｲﾔﾂ勧めるけど。

>>713
スチームが出るのを買ったけど、ごはんとかふんわり出来るﾖ。
でも自分でちょっとお酒ふったりすればできる事だもんね。
私は仕事で使うから、ちょっとだけ奮発した。

717 ：774号室の住人さん：2005/12/30(金) 05:47:47 ID:dN3qHI/B

http://vl-o-l.jp/mgtj/

↑これ他スレで見つけてきたんだが、金がないって奴は一回やってみ。
これやったらバイトとかするのがアホらしくなってくるよ、まじで。

718 ：774号室の住人さん：2006/01/08(日) 14:46:31 ID:iTgA33It

１日３食、納豆ご飯。
あと豆乳をホットで飲むのが好き。
野菜とか、ぜんぜん食べてないけど
今のところ、めちゃめちゃ健康？だと思う

719 ：774号室の住人さん：2006/01/08(日) 22:29:31 ID:7Zw62kon

30過ぎた頃異変が起きるよ。

720 ：774号室の住人さん：2006/01/08(日) 22:36:05 ID:ZdfctVhv

そうだな。
若いときは若いだけでなんとかなったけど、
30過ぎると身体が無理がきかなくなる。ｶﾞﾀｶﾞﾀになるかならないかは、それまでの食生活がものをいうのかも。

721 ：774号室の住人さん：2006/01/09(月) 01:32:51 ID:pkdl3CI5

オレ28
最近は野菜を多く食すようになってきた
まぁ健康を気にしてではなく、妙に安いし（80円～）、ドレッシングに卵トッピングしたら妙にうまいし
食卓が華やかにもなる

722 ：774号室の住人さん：2006/01/09(月) 08:49:05 ID:z7DqYjMx

じゃこ、を買って、瓶詰めしておくのオススメ。
ご飯にかけて食べるのをデフォルトにして、
インスタント系の麺類食べるときに、どぞ

723 ：774号室の住人さん：2006/01/09(月) 09:21:41 ID:QDCGUxI8

今の安い野菜は大概中国産毒菜
国産では禁じられてる靭帯有害農薬塗れだから、１０年２０年後に後悔するよ>>721

724 ：774号室の住人さん：2006/01/10(火) 03:53:13 ID:c2GzjuI5

＞妙に安いし（80円～）

(´･ω･`)

725 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 16:26:47 ID:eCUqqDxs

自分はいくら安くても中国産のは買わないようにしてる
別板でリンク貼られてた中国の虹色の川のＨＰ見て嫌になった

726 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 21:35:06 ID:LZuFI7Aa

生の野菜は国産しか買わないけど、
それ以外は中国産も買ってしまう。安いから。

727 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 21:50:53 ID:hsemwg1Q

お前ら中国産の野菜を食って不健康になってどうするんだよ？

728 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 21:53:36 ID:U49hF5Rq

カレーかシチューを作って、減ったらつぎ足して一週間ってのはどう？

729 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 21:56:57 ID:UWbfzXWU

野菜は、水でよく洗うこと。これが大事。生より少し炒めて食べるほうが健康的。納豆、魚、ごはん、味噌汁、煮物、梅干しで健康になります。

730 ：774号室の住人さん：2006/01/14(土) 23:53:36 ID:MIlSP8MZ

健康がどうとかゆわれてもなー、週４ｋｇ野菜食べるのやめられないよー。

731 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 02:14:04 ID:B3rUyvLO

冷蔵庫がないのですが、野菜で日持ちするものって何がありますか？

732 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 02:27:26 ID:fKFI/4ac

冷蔵庫無しで日持ちするのは根菜類だと思う。
玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、ニンニク等。

私は食品の買い出しは週に一度、スーパーの安売りになる曜日のみ。
仕事のお弁当は88円のカップヌードルと手製のお茶（麦茶とか）
＋物足りないときは一斤（１袋？）100円以下の食パンのうちの何切れか。

夜は米、焼き魚（一匹100円以下）と味噌汁（これも何十円かしかかからない）と漬け物等でヘルシーかつ健康的和食。
朝は食べないor夕食の残り、食パン等で食べても100円以下。
一週間の買い出しが1800～2000×約４週で、月一万以下★

733 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 20:48:07 ID:STFQn6Px

仕事の帰りが１０時以降になるので弊店間際のお惣菜をかってる。
それか魚が４００円ぐらいのものが５０～６０円で売ってるから、それをかう。
野菜も半額くらいのをかう。閉めて一食２００円ぐらい。

734 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 21:49:15 ID:UfmXoWTZ

ニンジンは腐らないけど芽がニョキニョキ生えてきて見た目グロくなるよ

735 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 22:06:53 ID:YhMD+8el

冷蔵庫が無い
レンジも無い
炊飯器すら無い

こんな状態で、よくもまぁ食費を抑える方法云々を語れるもんだよまったく
このスレ住人は揃ってバカだな

736 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 22:16:00 ID:/LLAf8Pi

冷蔵庫もレンジも炊飯器もない>>735は悲惨だな。

737 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 22:29:38 ID:iSBaAzwh

朝は時間との相談じゃね？

朝　最悪飲み物だけは飲む（コーヒー、牛乳、お茶）余裕あるならトースト、フレーク、ご飯なども
昼　この部分自炊なのは稀だろう。学食、コンビニ、吉野家などでも問題ない。
夜　一番自炊できる部分。夕食だけ自炊すると大分違う

738 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 22:43:04 ID:K/qD6fho

朝は前日の夜の残りだろう。
すぐに食べられるように出しておく。

739 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 22:58:05 ID:UfmXoWTZ

朝は食パン＋バナナかヨーグルトが多い

740 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 23:08:49 ID:5cIs9r3r

部屋を暖房しなければ今の時期、野菜はかなり保つよ

741 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 23:18:36 ID:w1Iud7M9

朝はおにぎり
前の日に作っておく

742 ：774号室の住人さん：2006/01/15(日) 23:31:54 ID:PPTZwd+S

最近ハマってるのは、「中華丼もどき」
ベースはコンソメで野菜スープを作る。野菜は何でもいいし、大鍋で作り置きしといて必要な時に必要なだけを片手鍋に。
メインの具としては、冷凍の切身の魚とか肉とか何でもいいから、片手鍋で軽く煮込む(軽く沸騰したら弱火にな)
最後に水溶き片栗粉を投入してあんかけにして、ドンブリ飯にかけてワシワシ食え。

この時期は特に体が暖まるし、入れる物を変えられるのでその時に必要な栄養を採れる。

743 ：774号室の住人さん：2006/01/16(月) 18:02:01 ID:BdTTGinP

>>742
コンソメの代わりにだしの素とみりんと麺つゆでもうまいよ。

744 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 05:35:09 ID:YOP/PlPc

>>288-289
朝食の利点は、脳に糖分を補給して、働きを助ける為とも聞いたよ。

745 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 05:39:00 ID:YOP/PlPc

>>288
一日３食は、たらふく食べるのではなく、腹（七～）八分って事。

戦国時代とかは、２食だったらしいよね。

746 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 06:20:32 ID:YOP/PlPc

>>443
私は、菓子パン、カレーパン、大きなＫロッケパンみたいのも冷凍して、レンジでチン♪

747 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 06:37:34 ID:YOP/PlPc

>>452
＞パスタのめちゃ安の食べ方
①サラダ油（バター＝オリーブ油＞マーガリン）とケチャップを入れたフライパンに、茹でたパスタを入れて炒めてからませる。チリパウダー足せば、アラビアータ風。
具を入れたければ、玉葱スライス、ピーマン、ベーコン又はウインナスライス等を炒めて。炒りり玉子や茹で玉子をのせて、パセリのみじん切りとか。

②ガーリックパウダーやカーリックスライスと唐辛子輪切りを炒めて、パスタを入れて塩胡椒少々。

748 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 08:22:42 ID:+x4Ne12d

>>745
戦国時代の2食は朝じゃなくて昼抜きだろ

749 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 22:30:48 ID:KD3ujROZ

>>735
冷蔵庫が無い→この季節限定だが不要。本気で節約なら年中不要
レンジも無い →ガスコンロがあれば何とかなる。それが無いなら七輪で
炊飯器すら無い →同上

750 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 22:45:34 ID:wyRzT78Z

冷蔵庫（冷凍庫）＆電子レンジがあれば
冷凍保存できるのに

751 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 23:08:33 ID:qD0dJ8P8

冷蔵庫があるほうが節約できるのが常識

752 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 23:09:50 ID:HX25+Ggu

冷凍ごはんがなかなか温まらない…
やっぱ新しいレンジ買おうかなー

753 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 23:11:29 ID:xcyJMqhD

野菜ジュースで野菜は補充

754 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 23:12:21 ID:1xSDDFT8

冷蔵庫＆炊飯器がない生活を２年ぐらいやってたけど
今と食費変わらない。
無駄なもの買わなかったからかなぁ

755 ：774号室の住人さん：2006/01/20(金) 23:18:02 ID:fh7yrKPH

月の食費は１万５千円～１万８千円くらい。
買うものは、もやし（１ヶ月に８袋ぐらい消費）と卵（２パック）が多いかも。

お肉とかは特売で３割引の時にまとめ買いして冷凍庫へ。
油揚げなどは短冊にきって冷凍庫。
お味噌汁とかほしいとき、少量ずつ取り出して使う。
乾燥わかめも便利。

カレーは多めに作って１食ずつ使いまわしがきくチルドパックへつめて冷凍庫へ。
味はやっぱり落ちるけど、疲れたときチンするだけでいいから簡単だし安く付く。

756 ：774号室の住人さん：2006/01/21(土) 09:42:41 ID:DrMpArxU

ショップ９９で
鍋セット刻み野菜（安いけど痛みが早い）
寄せ鍋つゆ（白だしでもいいか）
とうふ１丁
どんこ椎茸
計４００￥

これで鍋２回分。　安くはないけど、暖まるしンマイ。
やや贅沢かな。

757 ：774号室の住人さん：2006/01/21(土) 13:58:31 ID:7kf0rzk9

>>755
そんなにもやし好きなら、緑豆買ってきて
自分でもやしを育てれば、もっと安上がり！

758 ：774号室の住人さん：2006/01/22(日) 03:22:33 ID:3opX4uS8

いままでカゴメとかのパスタソースで満足してたのだが、
たまたま安売りしてた、予約でいっぱいの店のボロネーゼとやらを食べてみた。

もう戻れない。

759 ：774号室の住人さん：2006/01/23(月) 02:14:44 ID:W5JgEp5p

>>756
それ100%中国産だな、、、

760 ：774号室の住人さん：2006/01/23(月) 22:58:49 ID:hgeQapWX

>>758
ミートソースとかは自分で肉タップリのものを作るといいよ。
手間はかかるけど、安くておいしい。
（まぁ、青の洞窟とかたまに食べたくはなるけどね……）

761 ：774号室の住人さん：2006/01/25(水) 05:27:43 ID:CTuAVLIF

>>759
ゼータク言ってるんじゃない！

762 ：774号室の住人さん：2006/01/25(水) 22:40:06 ID:dlTTvr19

しょうが焼きを自分で作って結構うまかったから喜んでた。
一週間位して「しょうが焼きのたれ」なるものを買って作ってみたら
そっちのほうがうまかった。しかも簡単。orz

763 ：774号室の住人さん：2006/01/26(木) 04:52:14 ID:3c/JxPXH

>>761
ゼータクってか命の問題だからなぁ。。。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1137400279/
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1123167984/
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1052318297/
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1130222842/

764 ：774号室の住人さん：2006/01/28(土) 12:50:05 ID:K+0jAFF4

一人暮らし7年目の28男
今日初めてカレー作りに挑戦します
とりあえず、ニンジン、玉ネギ、ジャガイモ、牛肉を買ってきた

765 ：774号室の住人さん：2006/01/29(日) 04:57:53 ID:V3lU5iaT

http://www4.ocn.ne.jp/~satoshi7/syouyudare.html

766 ：774号室の住人さん：2006/01/29(日) 19:26:25 ID:I2WSxo5O

>>764のカレーは上手にできたんでしょうか。１日おくとうまいよね。
ローリエ(月桂樹の葉)もあったほうが良いよ。

767 ：774号室の住人さん：2006/01/29(日) 23:36:29 ID:FPVjg+gC

案外、簡単に出来るもんだなカレー
後二日分残ってる

うちの近所は、ニンジンにしろ玉ネギにしろ、一個だけ売ってるという事がないので
野菜ばかりが大量に余っちまった
どうしてくれよう

こうなればビーフシチューなんかも作れるな

768 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 17:10:37 ID:VPtuy52E

皆さん食費（材料費）１月どのくらいかかってますか?
今高校生で実家住みなのですが大学行ってからのことを考えて
１週間自炊（朝はｺﾝﾋﾞﾆ・昼は学食ですが）してみたら
３食×７で15000はいってしまいました・・・これってかかりすぎですかね?

769 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 19:17:27 ID:eVEZQOfv

そんなもんじゃないの、昼は自炊しずらいからしょうがないし
朝も自炊するようになったらもっと安くなると思うけど

ちなみに俺は、8500～10000弱

770 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 19:57:04 ID:3ftgSRJA

自分は結構変動あったけど、
一ヶ月8000円～12000円の間だった。
だいたい10000円くらいかな。
飲み会とか誘われるとやっぱり高くなる。

771 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 21:25:23 ID:nT41UBp3

昼は食堂で400円
1週間で2000円
1ヶ月で8000円
それ以外は自炊でカバー

独りもんでは、3食のうち1食でも社員食堂などを使うほうが安く付く
200～400円でまともな日替わり定食食えるのは、やはり社員食堂が格安
学食なんかは売店やレストランの類なので割高だから、この際学生は論外

昼も弁当とかにするには、家族構成があって晩飯の残りや
家族分の弁当を考慮したものでないと、独りもんの弁当持参も高くつく可能盛大

772 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 22:14:52 ID:Cjow3dvE

>>771
ヒント：自家製冷食

773 ：774号室の住人さん：2006/01/30(月) 22:15:41 ID:2MYUDkLp

食材購入月２回　3000円×２　6000
外食週２回　1000円×８　　8000
昼(食堂)毎日　400円×20　　8000
飲み会月１回　5000円　　5000
お菓子週１回　500円×4　2000

計29000円
節約しないと

>>758
予約でいっぱいシリーズ激ｳﾏｰ
業務用スーパーの78円ソースとは違うね

774 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 00:25:58 ID:GcDe/Aml

>>768
それ、一週間の金額？
だとしたらかかり過ぎだと思うけど
まあ、自炊って慣れるまではお金かかるよ。
食材をウマく使えないし、安く買うこともできないし。
とりあえず、朝コンビニで飲み物買わずに自分で作るとかから始めたら？

775 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 07:32:01 ID:0JHGt5RK

>>768って1ヶ月15000じゃなくて1週間かよ！！！
どんだけ高い材料使ってるんだ

776 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 07:50:33 ID:HIx1/DtW

「これが食べたい！」ってメニューを決めてから買出し、食材全部使って作ってがんばって食って
残ったら破棄、みたいなことを毎食やってたら簡単にそれぐらいいきそうな気が。

777 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 11:59:19 ID:EBpE+7q1

冷凍ご飯を半解凍しﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ｲﾁｺﾞ・ﾁｮｺ）を混ぜて食べてますw

778 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 13:23:56 ID:YcqojAO7

みんな一人でもご飯つくるの頑張ってんだなぁ…。
私も独り暮らしのころ思い出して乗りきらなきゃ。

779 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 13:48:44 ID:VuFQlEA/

昼過ぎに起きて夜はやく寝れば一日一食ですむよ
食費は三分の一、光熱費交際費等もろもろもかからない。
これぞ最強の倹約

780 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 17:36:19 ID:yTzy/LUA

一ヶ月の食費は、コーヒーとかお菓子も入れると四万弱ぐらいか。やっぱかけすぎだよね…。
学食が意外と高くて、晩飯とかだとどうしても500はいってしまう。

781 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 17:42:53 ID:bKt3zp8t

贅沢だな。
俺みたいに実家にいるときから飯作ってないとムズいかもな。

782 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 17:46:04 ID:SvYKhsY2

http://www.rakuten.co.jp/sankin-asaichi/577786/800659/#961926

本場韓国風冷麺　特製冷麺スープ付12食でこれは１００円で落ちるｗ

783 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 18:04:54 ID:0aQDPXIc

>>779
それなんて廃人？

784 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 19:16:49 ID:uq/w4XzE

炊飯器とガス台しかないので五目ごはんの素を大量に買ってきて毎回米は３合炊いて一日1.5合ずつ食べている。あとみそ汁はレトルトを大量に買っている。ごはんをおかずにごはんを食べている感じだ。この生活15日目だけど今のところ体は調子悪くなったりはしてない。

785 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 20:55:32 ID:9xhp+Awe

楽天で2KG入りの業務用鳥肉つかってます

786 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 20:56:10 ID:9xhp+Awe

楽天で買った2KG入りの業務用鳥肉つかってます
インフルエンザなんて屁でもありません

787 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 21:57:07 ID:GJKueMY1

コンビニで買い物しないようにするだけでも節約になるわ

788 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 22:01:41 ID:W3Cco8MM

>>786
そんな冷凍の固まりだったら切るのが大変では・・・？

溶かしちゃったら全部２ＫＧ食べないといけないしね。

789 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 22:29:24 ID:F21lPXk8

>>782
ヒント：送料

>>787
同意
昼飯を持参したら、昼飯代が半分ぐらいになった。

790 ：774号室の住人さん：2006/01/31(火) 22:45:16 ID:1VOjBqXg

>>722
じゃこ好きだけど高いよ

791 ：774号室の住人さん：2006/02/01(水) 04:45:25 ID:vSwvP98W

ttp://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/80455142
こんなんに頼ってたら早死にｹﾃｰｲ

792 ：774号室の住人さん：2006/02/01(水) 05:11:57 ID:ezT4ZaqQ

>>763
伸びるかどうか解らない寿命をとやかく考えるのがそもそも贅沢。

793 ：774号室の住人さん：2006/02/02(木) 20:45:42 ID:tYKYMDKf

ご飯やホットケーキを冷凍すると、どれくらい日持ちしますか？
1回分ずつラップで包んで、ジップロックに入れた場合。

794 ：774号室の住人さん：2006/02/04(土) 01:10:52 ID:YpF4c9hR

ピザとホカ弁の出前ばっかり。

795 ：774号室の住人さん：2006/02/04(土) 01:28:42 ID:DQbrA1ci

>793
家庭用フリーザーは緩慢冷凍なので一ヶ月が限度。
でも味が落ちるから正味2週間てとこかな。
それよりきちんと冷ましてからラップしないと食中毒起こすよ！

796 ：774号室の住人さん：2006/02/04(土) 17:05:30 ID:+sk89+6F

>>795
２週間ですね。ありがとう。
炊きたてのご飯をすぐラップに包むんだと思ってました・・・。

生魚（切り身）なども２週間程度はもつんでしょうか？
焼いたりしてから冷凍した方がいいのかな。

797 ：774号室の住人さん：2006/02/04(土) 19:02:40 ID:EKmSnA2s

レンジ加熱の特長は、食品が自前の水分を水蒸気にかえて熱くなること。
水分をできるだけたくさん一緒にごはんと冷凍すること。
ごはんは温かいうちにポリ袋や容器につめて、
蒸気も一緒に冷凍してしまいましょう。

と村上祥子さんは言ってます。
キチントさんのごはんの保存容器にも、
熱いのを詰めるように書いてあったよ。

798 ：774号室の住人さん：2006/02/04(土) 19:28:31 ID:4s123F/H

うん、熱々の時にラップに包んじゃって、冷たくなるまで放置、それから冷凍庫。
これでおなか壊したことありません。
冷ましてラップ、だと、あとで解凍したときにパッサパサになるからやめたほうがいい。

そもそも、ごはんなんて余程暑い時期じゃない限り食中毒なんて心配いらんよ。
ホットケーキも一旦加熱されてるんだし。
生の魚は二週間くらいなら大丈夫だと思う。
でも、焼いても長期間はやめといたほうがいい。他のものにもいえるけど
冷凍庫は万能じゃないから、一年以上冷凍しておくと、冷凍やけおこしてまずいし臭い。

799 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 04:59:01 ID:jhzKS/3t

電子レンジ加熱の時は、乾燥を防ぐために水分を含ませるという
説明書にも「バカの為に念のため書いとくか」程度に載ってるわけなのだが

最近の便座には、「便座を上げましょう」的な、男の小便の仕方がよく載ってるが
これと同じ道理だな

バカはいつになってもなくならん

800 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 10:22:03 ID:6N/gKcUi

学食で70円のｶﾚｰｓを食べていたのに…
休みの間はどうやって生きていけば…

801 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 11:08:45 ID:Lhx6PYIW

どこの学食だよ!!

802 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 13:01:09 ID:xKSxTbqd

ボンカレーも7,80円で売ってるよ
別途で米代もかかるけど

803 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 13:53:43 ID:Lhx6PYIW

教えろ　俺も行く

804 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 17:25:31 ID:jhzKS/3t

>>802
＞ 7,80円

学の無いオレにｺﾝﾏの意図を教えろ

805 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 17:43:11 ID:ntLZUCkk

70～80円だと思うよん
凡カレーが780円もするわけないだろ

806 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 19:53:49 ID:jhzKS/3t

あーそうか

807 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 21:30:35 ID:Zduo4QRo

カレー3食分
人参3本200円
ジャガイモ2個100円
玉ねぎ2個100円
ルー1箱／2で100円くらい

これと野菜ジュースとオカズもう1品で一食400円くらい。
あんま安くないなー

808 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 21:31:49 ID:Zduo4QRo

肉忘れてた、、、
鶏肉300グラム500円かな？
高いよー

809 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 21:49:50 ID:ntLZUCkk

カレー３食分にしては材料変だぞ、人参が異様に好きなのか？>>807
自分で作ったことないだろ、値段も相場として変

カレー４～５食分(一般的にルウはコレが基本)
ルウ１箱１５０円
人参１本３５円(おおむね３本１００円)
ジャガイモ中２個５０円(個売りはあまりしてないから５～６個１００円ぐらいってことが多いが)
玉葱２個５０円(個売りしてることもあるが、４～５個で１００円ぐらい）
鶏肉200g１５０円(肉は個体差が大きい、まぁカレーみたいな煮込み料理系はそんな（・∀・）ｲｲ!! のかわんで（・∀・）ｲｲ!! でしょ)
まあ結局１食分１００円前後になるから、レトルトが１００円前後ならそっちの方が手軽だしいいと思っている最近だが
凝っていろいろ調味料とか香料とか具材集めるとえらく高いカレーになっちゃったりするしね

810 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 22:06:27 ID:Zduo4QRo

いや、俺のところは都下だがこの値段なんだよ。
肉はもう少し安い時も有るが普段は水炊き用の鳥胸肉使ってる。
野菜はほぼいつもこの値段。
人参3本は袋で買ったのを使い切るってのと野菜を取りたいから。
本当はレタスとかでサラダ作りたいけど。

俺も最近はレトルトでもいいんじゃないかと思ってる。

811 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 22:09:24 ID:Zduo4QRo

もも肉だった。
胸肉が硬いが安いと聞くが、俺のところは種類が少なく見かけない。

812 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 22:58:49 ID:4YzyZ+cC

無洗米買うのとサトウのレンジでごはん買うのと値段があまり変わらないことに気が付いた
もちろん特売での話しだけど。レンジで２分でお茶碗一杯分出来るから簡単です
最近食べる量も減ってきたのでちょうどいいです

813 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 23:15:11 ID:Lhx6PYIW

無線舞は高いから普通の米買う。
柄付きのザルで振りながら流水通せば楽だし
無洗米より旨い

814 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 23:17:12 ID:pCYIZNCe

>>無線舞
ちょｗｗｗｗ

サトウのごはんはおいしくないと思うよ。わたしも普通のご飯派。

815 ：774号室の住人さん：2006/02/05(日) 23:25:34 ID:4YzyZ+cC

そりゃ自分で炊いたほうが美味しいのは分かってるんだけど
毎日コンビに弁当食べてる身としてはさとうのごはんでも変わらないのですよ

816 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 00:39:31 ID:Ax1dxHkL

どうやって計算したんだ？
俺の場合、無銭舞が1杯40円だぞ。
サトウのパックごはんはそれよりも安いのか？

817 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 07:03:03 ID:UcioxdUk

サトウのごはん、甘味がなくてまずい。

818 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 11:47:12 ID:XT+v17Nv

うちの近所では
ニンジンも玉ネギもジャガイモも、束でしか売ってないから余ってしょうがない
玉ネギなんかは牛丼作ったりしてよく使うのだがな

819 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 12:56:29 ID:iGdkaPPa

↑シチュー、カレー、味噌汁、サラダ、かき揚げ、肉じゃが、ジャガバタ、ハッシュドポテト…。
素材の料理本見たり、店のレシピカードなど参考にしては？

820 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 14:56:16 ID:Odj6LXD6

無洗米は165ccで1合分炊けるからお得なのです

821 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 19:12:59 ID:7l5DSItu

>>818
人参玉ねぎじゃがいもは、葉物と違ってかなり持つ根菜だから
そんなに急いで消費することもないし、便利な野菜だと思うよ。

819に同意で、色々作ってみては。
つか、野菜は基本的にほぼ味噌汁の具になるので、困ったら味噌汁でおｋ

822 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 21:03:52 ID:BP/W3B5x

人参はそんなに持たないと思う

でも
人参→グラッセ、単純に千切りとかスティックにして喰う
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ→ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、茹でる
玉葱→ｽﾗｲｽして焼く、ｽﾗｲｽして削りﾌﾞｼとレモンと醤油かけて喰う
とか、軽く一品(酒の肴にも)になるのでそれほど困らんと思う

823 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 21:19:31 ID:7l5DSItu

え？
一ヶ月、野菜室でごろごろしてるわけだが・・・w＜人参

まあ、人参はゆでて冷凍、ジャガイモはゆでてマッシュにして冷凍、
玉ねぎも炒めて冷凍、も可能だから、どっちにしてもﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ。

824 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 21:42:21 ID:rpmnf05H

今、明日のカレー作ってる　５皿分くらいかな？

・ルー　198円(半分使用)
・牛肉　480円(半額の肉)
・人参　70円
・ジャガイモ3個　(10個198円)＝60円
・たまねぎ2個　(6個98円)＝30円
・香辛料いろいろ　50円分くらい？

レトルトの方が安いが旨さには変えられない

825 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 22:33:36 ID:Odj6LXD6

レトルトってどれもありきたりな味ですぐ飽きるよね
ってなワケでさっき↓の材料で自作した。（いつもより具が少なめ）
ルー10皿分 100円位（特売）
鶏胸肉1枚 100円位（特売）
玉葱2ヶ・じゃがいも2ヶ 0円（実家から送ってもらった）
人参大1/2本 25円位

じゃがいもが全部溶けちゃったんだけどこれ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
この状態だとそのまま冷凍できるから冷凍しとくか

826 ：774号室の住人さん：2006/02/06(月) 23:30:47 ID:mOBqknyD

人参は何もせずに放置するとしなしなになる。
ちゃんとラップして冷蔵庫に放り込むと結構保つよ。

827 ：774号室の住人さん：2006/02/07(火) 11:03:27 ID:UvrowsW8

カレーは慣れると手軽で、うどんにかけたりしていろいろ食えるのだが
案外レトルトが安くてうまいしなぁ
牛肉が高いんだよ
300～400円はかかってしまう

そう考えると、下手に料理してしまうと余計に金が掛かることもありうるので
一人で食う分を作るとなると、カレーやシチューが精一杯だわ

828 ：774号室の住人さん：2006/02/07(火) 12:00:02 ID:3ERp1sxf

そこで豚さんと鶏さんの出番ですよ。

829 ：774号室の住人さん：2006/02/07(火) 14:41:40 ID:slDW5aw8

最近安いミンチ肉でカレー何回か作ったけど
もの凄く油っぽくなる。
浮いてきた油一生懸命とって食べた。
まあ安いしそれなりにうまかった。

830 ：774号室の住人さん：2006/02/07(火) 18:19:58 ID:OGeDWB8w

鶏もも肉ウマー

831 ：774号室の住人さん：2006/02/08(水) 13:25:11 ID:4bDvaXGt BE:89489142-

業務用スーパー。これ基本。

832 ：774号室の住人さん：2006/02/08(水) 13:47:59 ID:vi+KbVKw

よく業務用スーパーって聞くけど具体的に何を買ってるんですか？
あまり量が多くても困りそうで行った事ないんですよね。

833 ：774号室の住人さん：2006/02/08(水) 15:25:16 ID:2ebIStnE

業務用スーパーいいよね。中国産だけど
普通のスーパーと同じ食い物関係中心。冷凍食品が安い。

834 ：774号室の住人さん：2006/02/08(水) 21:24:40 ID:CmTlTv73

中国産っていうだけでNGだな

835 ：774号室の住人さん：2006/02/08(水) 22:10:42 ID:0fE229np

シークァーサー(台湾産)
缶詰、調味料
レトルトパスタソース、カレーとか　　＞業務用スーパー
隣に八百屋と魚屋があるので生ものはそっちで買うけど

836 ：774号室の住人さん：2006/02/09(木) 20:46:37 ID:z0+quiF8

そば、うどん、中華麺一袋18円　　乾燥わかめ58円　　天かす68円　　うどんスープの素20袋168円　　　
豆腐、うすあげ38円　　なっとういち×3→58円　　牛乳158円　　ブルガリアヨーグルト148円
常にこの値段だから助かる。　業務スーパーマンセー

837 ：774号室の住人さん：2006/02/10(金) 01:11:55 ID:vbYtTMSb

うちはヨーグルトはカスピ海ヨーグルトの種を手に入れて自作。
140円前後の１リットル普通牛乳パックにつっこんで常温放置。ヨーグルトになったら冷蔵保存
延々使い回しで無問題らしい・・・まあ腐ったら味でわかるしな

838 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 21:27:04 ID:iOCP9dXo

自分も今日、カレーを作った。

・ルー　128円
・人参　38円
・ジャガイモ5個　100円
・たまねぎ3個　100円
・水道水1200ml　2円

しばらくカレーだな。

839 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 21:30:51 ID:ZzcTBAjk

＞・水道水1200ml　2円
ﾜﾛﾀ

840 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 22:21:40 ID:WGWPUJ2F

結局、手間と時間考えたら俺には無理だ

841 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 22:46:22 ID:YlRmjHb9

案外簡単に作れるぞ
洗濯してる間に煮込めるし
今の時期は冷蔵庫に入れずとも置いとけるし

コーンシチューとかは、インスタントの粉ものより数段旨い

842 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 22:51:56 ID:PzcQAtzq

煮込みが好きなら、シャトルシェフがいいよ。あれ焦げ付かないし、心配なくていい。

843 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 23:10:07 ID:YlRmjHb9

今調べたが高杉
鍋に万はかけれないなぁさすが

844 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 23:13:43 ID:T9pjEUE4

これから浮く光熱費を考えろよ
けっして1万は高くない

845 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 23:23:27 ID:PzcQAtzq

一人～二人用のちっさいのなら、万はしないよ。
8000円くらいか。

でも作りおきしたいから、やっぱ最低三～四人用のが自分的にはベスト。

846 ：774号室の住人さん：2006/02/12(日) 23:23:31 ID:SqQCcJGV

料理ぐらいで光熱費は大して掛からん
ウチでは給湯器が光熱費を圧迫してる

847 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 00:34:06 ID:wFk8xXak

カレーは厚鍋
以前、ラーメンとか作る普通の鍋でカレー作ったんだが
再加熱の時、ものの数分で焦げ付き、食えたものじゃなくなってしまった
鍋も再起不能になったよ

鍋にもいろいろあるんだなぁと思った

848 ：い：2006/02/13(月) 04:01:58 ID:y+YmpDfw

四月から一人暮らしの為に覗いてみたけど奥が深そうだ…

849 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 08:35:26 ID:UZ2VLmGX

大変ではあるが、慣れればそれほどでもない。
早いうちに基本を覚えておけば、いくらでも応用がきくよ。

最初から無理せずに少しずつやっていきなされ。

850 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 17:32:50 ID:EZZ7iMrh

飲食店でバイトしれ
まかない食べれ

851 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 18:07:44 ID:J8Q+xtFA

コンビニ弁当約700日食して皮膚炎になった。自炊にしたけどまだなおらない。(五ヶ月目)

食費は六万から三万へ。
でも病院だいがなかなか多いから最初から自炊すればよかった。

852 ：単発屋 ◆GRRPdDaVH. ：2006/02/13(月) 18:11:49 ID:g18u67qe

飲食店(ラーメン屋)でバイトしてた大学時代の話だが週5でバイトして夜は賄い・朝はお土産として勝手に作ってたオニギリ(ﾁｬｰｼｭｰとかﾒﾝﾏﾀｯﾌﾟﾘ卵入り)で昼は学食
賄いとは言え毎食200円もとられていたが…
栄養は片寄っていたが…まぁ食費は楽だったな

853 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 18:13:36 ID:71YBrzMu

>>851
コンビニ弁当って皮膚炎になるんだ？
ｺﾜｰ（ﾟдﾟ）

854 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 18:36:35 ID:wFk8xXak

オレの場合、コンビニ弁当が最近不味く感じる
コンビニの牛丼なんて最悪
牛肉小間切れに玉ネギ切ざんで牛丼の素で自作したほうが遥かに旨い

855 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 18:37:13 ID:J8Q+xtFA

>753
私の場合防腐剤をとんでもない量とったみたいです。(＋ハウスダスト)
みなさんも気をつけて。

最近は冷凍米でお粥やリゾットがらくだし楽しい。野菜たっぷり。

856 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 21:30:33 ID:6hmhhj6R

>>842-845
参考に。
● 保温調理レシピ part1 ●
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1107024876/
保温鍋専用スレ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1078497622/

857 ：774号室の住人さん：2006/02/13(月) 22:03:02 ID:wUlZ8Au6

>>842-845
俺は7リットルぐらいの3000円ぐらいの圧力鍋を使っている。
そんなに高いやつは買えないなあ・・・。

858 ：774号室の住人さん：2006/02/14(火) 08:16:50 ID:2pEqaGp3

コンビニ弁当はだめだな。
あれをうまいと思って食えたのは10代までだった

859 ：774号室の住人さん：2006/02/15(水) 04:57:10 ID:TxXmc6fr

うん、コンビニ弁当は高くて不味いなぁ。私は一度もおいしいと思ったことないや。
せいぜい、いくら丼とか素材だけの弁当ぐらいかな。

しかし冬は自炊が気楽でいい。虫がわいたり腐ったりをそう気にしなくていいからー。

860 ：774号室の住人さん：2006/02/15(水) 23:24:21 ID:AGMqz6um

飲食店でのバイトは最高だったなー
キッチンは専門の調理師さんが担当してたから
ホールの俺でも技をいっぱい盗めたよ
今でも役に立ってる。
賄いは無料でつくし（しかもｳﾏｰ）、食材はもらえるし
食費を抑えるには最高の環境

861 ：774号室の住人さん：2006/02/16(木) 01:36:45 ID:czG4BKb4

そうだな
大きな中華鍋をあおる技術は
時折見せると関心される。

862 ：774号室の住人さん：2006/02/16(木) 04:02:20 ID:ZyO13RDK

>859
鍋ごと放置でも完食するまで腐らないのは素晴らしい

863 ：774号室の住人さん：2006/02/16(木) 23:23:04 ID:OIHfIxB/

S&Gの「隠れ家レストランの贅沢なシチュー」なるものを作ったんだが
糞味噌のように不味い

何か間違ったのかな
カレーはうまく出来たのだが・・・

864 ：774号室の住人さん：2006/02/16(木) 23:31:55 ID:jHqQpXw6

S&Gだって

865 ：774号室の住人さん：2006/02/17(金) 01:58:25 ID:pGzaxBM2

専ら自炊生活で食費をできる限り抑えているのだが・・・
食う量が多いから結構食費がかさむorz

866 ：774号室の住人さん：2006/02/17(金) 08:04:35 ID:j5c5/5t5

俺漏れも

867 ：774号室の住人さん：2006/02/17(金) 16:23:54 ID:ZrRd7qjN

バイトしてたときの安売り+社員割引で5Ｌ圧力鍋￥2000
友達のｹｺｰﾝ式の引き出物で中華なべ（お祝い差し引くと２万マイナスorz）
前から欲しかったルクルーゼのオーバル＠半額￥12000
料理を作る意欲　プライスレス

20年は鍋イラネ'`,、('∀`) '`,、
鍋物は、一回煮立ったら新聞紙で包んで更にバスタオルで包むといいって、なんかの裏技でやってたよ。
ってこれ光熱費に関わる事か・・・

868 ：774号室の住人さん：2006/02/17(金) 20:46:49 ID:28aBCfzN

>>865
外食だったらもっと嵩むと考えて元気出せ。

869 ：774号室の住人さん：2006/02/18(土) 19:05:19 ID:aUd164/+

鍋なんて\2000もあればいいものが買える
最近の鍋なんてどれも焦げ付きにくく出来てる

870 ：774号室の住人さん：2006/02/18(土) 19:57:31 ID:04Sqkyn2

1000円以下のはそれなりだよ。

871 ：774号室の住人さん：2006/02/18(土) 21:49:44 ID:KnqOxa18

俺なんか100円ショップのだけど
鍛えてるからだいぶ違うよ

872 ：774号室の住人さん：2006/02/18(土) 22:01:34 ID:aUd164/+

100円ショップの鍋じゃカレーは作れない

873 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 03:21:38 ID:WroJeq+n

調理器具に関しては、カネをケチりすぎない方が良い

874 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 09:20:00 ID:HBk1t4HV

フライパンは市販品で鉄製が少ないから
100円ショップで買った

875 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 15:57:03 ID:pMlRx458

今日、蒸し器買ってきた
鍋に入れるフリーザイズの穴が開いた奴\400
大量に余ったジャガイモで、ふかしいもでも作るわ

876 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 20:30:25 ID:kZCwES9f

だしポット

だしが簡単に取れるらしい。
一口コンロで、ミニキッチンの自分としては、
料理の手間がはぶけていいかな？

http://www.shopping-search.jp/search/link/cat_0300000000/key_%A4%C0%A4%B7%A5%DD%A5%C3%A5%C8

でもどれを購入しようか迷う。
一番安い1,200円のは、作りが安っぽい。
意見求む。

877 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 21:55:23 ID:42+Yc7vH

>>874
百均でも少なくない？

878 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 22:01:09 ID:HBk1t4HV

つーか鉄しかないよ

879 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 22:34:59 ID:J0+5NUpG

百均のは全部、鉄かアルミだよね。

880 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 22:44:36 ID:HBk1t4HV

フライパンはみんな鉄
鍋はみんなアルミ
唯一ステンで鍋を出してるのはセリア

881 ：774号室の住人さん：2006/02/19(日) 23:01:28 ID:42+Yc7vH

え、なんかコーティングされてない？

882 ：774号室の住人さん：2006/02/20(月) 09:23:30 ID:rRqEqsmf

>>876
中程をとって、和風だしポット170551 3150　3,150円

883 ：774号室の住人さん：2006/02/20(月) 19:55:52 ID:4nZPEaJ2

買い物で50円損した・・
昨日徳用のウインナーとインスタントの味噌汁安かったんだ
今日も同じ場所に特売のごとく山積されてて
ウインナーは昨日のままの値段だったので
味噌汁もそうだと思ったんだけど値上がりしてたの知らなかった
気付いたの家に帰ってチェックしてる時だった

884 ：774号室の住人さん：2006/02/21(火) 21:00:37 ID:zCIfOIAU

シュークリーム１個９８円って
良く考えたらボッタクリな値段だと思う

885 ：774号室の住人さん：2006/02/21(火) 23:33:00 ID:kqc98AAu

俺だったら6ヶ100円とか8ヶ100円とかじゃないと買わないよ

886 ：774号室の住人さん：2006/02/21(火) 23:34:33 ID:x4klWfGN

そのぶんだけ美味いけどな
お菓子て自分で作ると禿しく面倒。手間賃が高いんだよ

887 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 00:20:18 ID:Tt6pkfrP

ロールケーキ100円のときに買う

888 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 00:25:05 ID:oL0U3i21

金ないときはミートソースをケチャップで伸ばしてた

889 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 00:40:15 ID:Tt6pkfrP

>>888
Mr.オクレと呼んでやろう

890 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 00:56:05 ID:SZTeUVlz

貧乏～　貧乏～　涙～のび～んぼお～♪

891 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 01:36:31 ID:DqegWUTl

うどん・そば・ﾗｰﾒﾝ等の麺類は、のばしてから食う。
Oh! My Binbou!!

892 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 15:22:21 ID:2rf0ilPx

>>888
ケチャップが大量にあったので、ケチャップでミートソース作ったら
モスバーガーのミートソースの味になったよｗ

893 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 16:15:49 ID:2QfcOiw6

ひき肉、玉葱etcの具を足して、コンソメ・水・ケチャップで缶詰やﾚﾄﾙﾄのﾐｰﾄｿｰｽのばして水溶き片栗粉でとろみつければいくらでもﾐｰﾄｿｰｽはのびるよ～
むしろﾚﾄﾙﾄのなくても上ので塩胡椒ﾊﾞﾀｰで味ととのえればﾐｰﾄｿｰｽつくれます(ﾎｰﾙﾄﾏﾄつっこめば完璧)。んまい。

894 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 16:57:51 ID:Wq+C02qG

>>887
△ザキ、パス○、フジ
どこのロールケーキがうまいと思う？

895 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 17:29:45 ID:eGyTer3x

お前ら１ヶ月の食費いくら位？

896 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 17:33:02 ID:D2zeEvs7

うちの近所のスーパーは夕方は激安セールやってる。
青魚をつみれ状にして挽き肉、ごぼう、人参、たまねぎ、擦りおろした山芋を混ぜて肉団子。
これを茹でて保存。

これで4、5食分のおかず完成。

焼いたり、ミートボールみたく甘く煮たり、カレーの肉代わり、鍋の具材等と大活躍。

ちなみにこれでも材料費が1000円しない。

魚は300円の大きな鰹の叩きの一部とか鰯3匹200円とかのセール品。
一回1パック400円のアンコウでやろうとしたけどもったいなくてやめた。

897 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 18:20:47 ID:doiJ2+Ye

一人暮らしの時は月3.5～4万(外食込み)で、
現在二人暮らしで月２回外食して２万ちょい

海が無い地方住まいなんですが、魚介類は質のわりに割高なので週一の特価日しか買いませんが
野菜と肉が安いのでそこそこ充実した食生活してますよ

近所のスーパーは、じゃが芋一袋(メイクィーン中6個)148円
玉葱一袋(小5個)126円です

898 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 18:58:50 ID:sHmlwUMW

じゃが芋安いね、うらやまし。

899 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 21:05:15 ID:DpYM2KMv

学食のオヤジと仲良くなって、余りモノとかもらってたっけｗ

900 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 22:09:54 ID:tg8r2+Bw

>888
いつもそうしてるよ。たまねぎとえのき茸も追加してうまー。

901 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 22:39:57 ID:Rf5goR8S

朝はどーしてる？
俺は毎朝ジャムマーガリンパン\92とカップコーヒー\70です。

902 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 22:55:09 ID:sHmlwUMW

朝は、たべない。

このスレの住人です
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1125323006/

903 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 23:37:41 ID:mufNIOuJ

>>901
食べない。

昼は自分でつくったおにぎりとか
夜はだいたい麺類かカレー
最近パスタカレーがうまい事を発見した

904 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 23:43:20 ID:k63c/fDe

>>901
仕事が10時からで近いので朝は結構食べる
食べない節約はしたくないからね。でも朝ゴハンが一番適当
ゴハンと残り物、食ﾊﾟﾝにとろけるﾁｰｽﾞ乗せて焼いたり何でもあり

905 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 23:43:43 ID:9+U6w+pL

朝はトーストにﾏｰｶﾞﾘﾝぬって、あと、ミルクティ。
コーヒーだと胃の中に匂いがきつく残って気になるし、胸焼けするから。
食パンは6枚切を底値98円～通常148円の幅で買う。超芳醇か、超熟だったかな。
ミルクティは日東の100パック399円のもの。

906 ：774号室の住人さん：2006/02/22(水) 23:54:12 ID:tsGlwdzg

炊飯機とトースターさえあればある程度食費は浮く。
毎月米10kgを業務用スーパーで2700円で購入。
たとえ月末ピンチでも次の給料日まで飢えることはまずない。

散々既出だろうが学生ならフード系のバイトやれば店によっては1食分浮くし給料も入る。
コンビニバイトで廃棄する弁当もらうってのもアリだな。

907 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 00:09:25 ID:ztw1hCLT

俺は朝がメインになってる。
ご飯0.5～1合と納豆、味噌汁とか適当に。もやし炒めとかが付くときも。
昼は金のかからないように済ませる。朝とあんま変わらんかな。
夜は豆とかバナナとか。あとサラダと牛乳。意外と腹は減らない。
寝る前にそんなに食う必要も無いだろ、と思って朝食べるようにしてる。

908 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 00:51:08 ID:OmkMa4uG

冬は果物の保存が楽で素晴らしい
バナナとみかんは常備。夏は2日でバナナが黒くなる。だから皮剥いて冷凍バナナ

909 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 01:03:17 ID:+9FQ0lAE

良スレ発見！
自分は朝が苦手なので、余り食べません。
食べるときはご飯を食べますが、御品書きは納豆と目玉焼きの二つしかありません。

とりあえず、このスレにあるアイディアを参考にしてみようと思っています。

910 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 01:16:05 ID:oUZQgYHk

電気コンロ使うとブレーカー落ちるからホットプレートでオカズ作ってる。

最近ハマってるのが朝のニラ玉丼。
ニラを軽く油炒めたあと溶いた卵を流して半熟ぐらいになったら飯にぶっかける。
朝は納豆かニラ玉丼のどっちか。

911 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 14:06:15 ID:pL7PtcyM

コンビニの廃棄弁当って
やっぱりバイトしてないともらえないのかな

912 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 16:47:54 ID:pL7PtcyM

自炊なら夕食200円以内で出来る（親子丼とかお好み焼きとか）
朝食もパンヨーグルト牛乳とかでも100円前後
一日500円として、浮いた分は好きなお菓子買ったり
週一で焼肉とかゼイタクする（自宅でだけど）

913 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 19:53:43 ID:H7uqKy9H

健康考えて品数とろうとすると、なかなか・・・

914 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 20:04:44 ID:SGtaLr6Y

>>912
板違い

915 ：774号室の住人さん：2006/02/23(木) 23:25:24 ID:Ecx394lk

>>914
板違いとは思わないけどな、、、。
誤爆か？

916 ：774号室の住人さん：2006/02/24(金) 02:50:52 ID:hl4nNbYR

>911
というか貰えないのが普通であって。

917 ：774号室の住人さん：2006/02/24(金) 10:09:45 ID:xKdsJqrj

>>915
オレの勘違いのようだ
「自宅で」という所に、無条件で「家族揃って」と解釈してしまった

それにしても一人暮らししてからは、焼肉なんぞした事がないな
煙たくなるし面倒だし

918 ：774号室の住人さん：2006/02/24(金) 20:31:29 ID:HJDjvYjf

それなら自宅じゃなくて実家だろ

919 ：774号室の住人さん：2006/02/24(金) 20:42:19 ID:A8T24jph

俺の極論としてやっぱ食わないってのが一番減った
三食食うとそれなりにかかるよ

920 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 02:18:56 ID:9lwc9vOK

自炊、やっぱ安く済むなぁ…
昼も夜もｺﾝﾋﾞﾆだから一日1000円くらい毎日かかってる…。
それでも昼はおにぎり一個とｻﾗﾀﾞしか食べてないんだけど…ここ見てたら無駄ばっかなのかなと思ってきたorz

料理初心者にも作れて、保存できて、しかも持ち運びできる野菜料理って、ありますか？

921 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 02:43:28 ID:p60W2wa9

まずはご飯炊いておにぎり作るのから始めたら？
冷凍すれば保存もできる。
炊き込みご飯とか混ぜご飯にすれば、野菜もとれるよ。
炊飯器にぶち込んで炊くだけだから、超簡単。
こんにゃくは冷凍すると食感がおかしくなるので気をつけて。

922 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 12:16:11 ID:AZpSsE9A

俺もいままで自炊失敗続きで鬱になってたから今日こそやるか！

白米食いてえええええええええええええ！！！！！！！！！！１１

923 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 12:30:43 ID:UxzvGs3f

>>920
コンビニのサラダって高くない？
それだと昼だけで300円ぐらいかかってそう。

924 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 20:52:26 ID:rpBw3KrB

冷凍の和風野菜ＭＩＸ買ってくる（冷凍食品半額の日なら150円ぐらい）
煮物にする。味付けは醤油、酒、みりん（甘め好きな人は砂糖）
最初の時点で好みの味にして煮込めばいい
分量は一袋夕飯と明日の弁当分ぐらいになる

925 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 21:45:10 ID:LmPemokC

野菜はドレッシングかけて食うのが一番よい

926 ：774号室の住人さん：2006/02/25(土) 22:04:37 ID:IzrfqtP+

そうか？
漏れは塩と挽きたてのブラックペッパーで食う生野菜が最高に旨いと思う
その日のお買い得商品を主に買って食費を抑えてる
まぁ、基本なんだが

927 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 00:55:06 ID:Wew0DlEJ

今日はパスタ茹でたら野菜適当に混ぜて塩コショウかけて炒めた
パスタは200Gくわないと・・

928 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 00:58:59 ID:r0reCt/b

目玉焼き
http://homepage3.nifty.com/~medamayaki/menu.html

929 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 01:05:22 ID:pg5HN/a9

>>924
冷凍野菜って殆どが中国産でしょ？
中国産の野菜を摂るのは、
摂らないのより体に悪いような気が・・・

930 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 02:57:21 ID:GrFqHn1S

>>929
それ気のせい。

931 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 08:33:18 ID:NzXafjRq

そもそも冷凍野菜で栄養が残ってるのかどうかすら怪しいが

932 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 08:48:28 ID:vvClz1xc

ﾚｽありがとうございます。なんて良いｽﾚなんだ(つД`)

ｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞ高いですねー…
お茶、おにぎり、ｻﾗﾀﾞ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、だけで買ってもどうしても500円くらい…
けど弁当よりまだ健康的かなと思っていつもそれになってます
ｻﾗﾀﾞは自作で作るとどうもうまくできない。ｺﾝﾋﾞﾆのが旨いと思ってしまう…

おにぎりを作り置きして、野菜は冷凍野菜にしてみようかなぁ

933 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 09:54:10 ID:pg5HN/a9

>>930
kwsk

>>931
栄養は残ってなくても、薬物は残ってそうだ。

934 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 12:33:02 ID:GrFqHn1S

>>911,933
冷凍野菜にはちゃんと栄養価があるよ。
残留農薬による長期的リスクよりも
野菜を取らない事による短期的リスクの方が大きいと思うよ。
ちょっと考え方が極端じゃないか？

935 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 12:39:08 ID:WLhjSn4z

俺、多少金はかかっても野菜（特に根菜）は国産に拘ってる。
>>932はお茶とおにぎりを自作する事を勧める。
>>921みたいに炊いたご飯を一食分ずつ冷凍しておけばかなり便利。
サラダはいつも購入しているコンビニサラダを真似て作るといいかも。
俺はスーパーやコンビニの惣菜を参考にすることが多い。

936 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 16:33:59 ID:ZRcIFWMO

>>932
>>935の言うとおり、少なくともお茶は自分で持って行った方がいい。
ご飯も作って慣れてきたら、もやしサラダとか簡単。
ゆでて適当に野菜とかハムとか混ぜてドレッシング。

でも、もやしってすぐ傷むよね…。安いけど。

937 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 18:45:46 ID:aAat8E1B

いつも作ってるサラダ簡単だから書いておくね
ブロッコリー半分・一口大に切り分け
玉ねぎ小半分・薄い櫛形切り
かぼちゃ煮物の大きさ２個分・一センチの角切り
ゆで卵２個

ゆで卵以外の材料は食べやすい大きさに切ったあとレンジで温野菜にする
（全部一緒の器でＯＫ）
ゆで卵をフォークで適当な大きさにくずす
温野菜とゆで卵をマヨネーズであえてコショウで味を引き締めてできあがり

938 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 19:01:44 ID:CDmy7K4u

わたしも中国産野菜はどんなに安くても買わない。
イタイイタイ病とかがいまだに
いっぱい起きてる国だよ。

939 ：774号室の住人さん：2006/02/26(日) 19:17:05 ID:s2FjiFmr

もやし、ナムルにすると美味しいね。

940 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 11:27:38 ID:acy//NzE

中国産に関するスレや他のサイト見てると買えなくなるね＞中国産
元の野菜もだけど、劣化を隠すための添加物もすごそう
冷凍食品でも探せばタイとかのもあるし
マジ少ないけど国産使ってるのもあるからそういうのを買ってる
毒菜や毒魚は絶対食べない

941 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 11:50:49 ID:ryj9f7yS

でも外食したら中国産野菜は避けられないよなあ

942 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 12:16:57 ID:xPySib0H

スーパーだと生産地記載あるけど、
八百屋さんだとあまりないよね。
八百屋さんはだいたい国産野菜なのかな。

>>941
外食すると食費が嵩むしなあ…。

943 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 12:41:48 ID:zHCCG3jn

全部ではないけど、国産の割合は比較的多い。
もちろん、国内で採れない物は輸入になるけど。
気になるなら店のおっさんに聞いてみるのがいいよ。
うちは下町で八百屋も結構多いんだが、スーパーの安さにはどうやっても敵わないから、
安心安全美味しいをモットーにしているという所が多い。

944 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 13:36:52 ID:90XV57bY

大阪の、安かろう悪かろうを地で行くスーパー○出でも、
鮮度は非常に悪いが、ほとんどの野菜が国産。
八百屋の仕入れ先も青果市場だろうし、
心配しなくても国産だろう。

外食・冷凍食品・コンビニ食は危険度大だな。

945 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 16:00:30 ID:SZrqIQHr

モスバーガーは安心して食べられる
高くつくけどね

946 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 18:46:23 ID:Xk1pTcOq

オレの住んでる一人暮らし用ワンルームは、とにかくキッチンが狭くていけない
初めはキッチンなどどうでもよかったが、一人暮らしに慣れてくるとどうにも不便極まりない
ＩＨ電熱器が一つあれば、既にスペースがないからな
フライパンを温めながら、コタツの上で食材を切っていたらベタベタになるから
どうしても食材用意してから出ないと、料理に取り掛かれないので手間がかかる

947 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 19:20:53 ID:BWaltofr

>>946
調理台代わりに、タイル張りとか耐熱トップのワゴンとか置ければかなり作業効率上がるんじゃない？

948 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 19:27:41 ID:Xk1pTcOq

目と鼻の先が玄関なのでそれすら出来る余裕がない
そろそろ引っ越し考えなきゃなぁ

949 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 19:49:25 ID:xPySib0H

>>943,944
レスありがﾄﾝ。
八百屋の方がスーパーより
安いときが多いからよくお世話になってる。

950 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 20:44:57 ID:UAYpGpIE

八百屋でも国産の野菜はちゃんと表示しているよ
妙に安くて帯にも産地の表示がないものは害国産

951 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 22:37:23 ID:90XV57bY

>>950
そんなの店によって違うだろ。

952 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 22:39:44 ID:JGIwj1Cr

バイパスなんかにある無人野菜売り場は国産

953 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 23:15:38 ID:90XV57bY

しかも産地直送だなw

954 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 23:23:48 ID:Xk1pTcOq

畑耕してる親戚の人に、たまに野菜や芋を貰うけど
あれも国産だな

955 ：774号室の住人さん：2006/02/27(月) 23:47:31 ID:zrV6PwUa

軽トラに載せた野菜を、商店街に売りに来てるｵﾊﾞﾁｬﾝがいる。
あれもきっと国産だろう。

956 ：774号室の住人さん：2006/02/28(火) 00:01:47 ID:Jg4GIoR1

オレの愛車も国産だな

957 ：774号室の住人さん：2006/02/28(火) 07:10:54 ID:YD8jQ1k/

おれの空気嫁は国産

958 ：774号室の住人さん：2006/02/28(火) 13:54:30 ID:cOmLWzI4

チンポはアメリカ産

959 ：しびれふぐもよろしく：2006/03/01(水) 06:52:50 ID:ysvYzacX

>>957の嫁は南極２号

二号を本妻にするとは！

960 ：774号室の住人さん：2006/03/02(木) 22:56:13 ID:/1Ipmgnr

今日、長年欲しいと思っていた浄水器を買ってきた
水が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

961 ：774号室の住人さん：2006/03/03(金) 02:36:44 ID:9QncccL9

旬のものや安いものを買って食費節約
最近はほうれん草が安いので、積極的に買ってる。

962 ：774号室の住人さん：2006/03/03(金) 19:08:11 ID:4fLezTWl

はぁ、キッチンが狭い
そろそろ引っ越すかな

963 ：774号室の住人さん：2006/03/05(日) 01:45:14 ID:Da2kE+zG

だいぶ上のほうで、悪名高い大阪の水、というレスがあったけど
数年前に高度浄水処理というのがされるようになり改善されてますよ。
水道代はあがったけどね。
http://www.water.city.osaka.jp/index.html

964 ：774号室の住人さん：2006/03/05(日) 01:59:54 ID:s1hJZnno

建物上部にある水を溜めておくタンクに、カラスの死骸があったなんて話もあったな
人の死体があったと言うのもニュースでやってた
どこかは忘れたが

965 ：774号室の住人さん：2006/03/06(月) 03:05:55 ID:ydv5T2fA

どこでも聞く話だね。すずめとか鳩の死骸が浮いてたって
免疫ついていいのか

966 ：774号室の住人さん：2006/03/06(月) 10:02:44 ID:PqmnAB8X

かくし味ですよ

967 ：774号室の住人さん：2006/03/08(水) 19:49:10 ID:Ip5BC9jI

納豆とキムチあれば生きてゆけるさ

968 ：774号室の住人さん：2006/03/09(木) 19:02:42 ID:uVHfk5w1

迷う前に炊飯するぞ

969 ：774号室の住人さん：2006/03/12(日) 21:00:39 ID:GndoEO0b

最近はゴマと昆布のお茶漬けばっか食べてるお。
後、おかずは半額狙ってスパいってる。
１パックを一食で食べ終えるのもったいないから、
２日間掛けて、食べたりしてるお。

970 ：768：2006/03/12(日) 22:43:09 ID:GblBzP7b

みなさんレスありがとうございます。
>>774さんのおっしゃる通り１週間の金額でした。
やはりかかりすぎなんですね。。。
あれから１月半経ちまして最近では１日３食で千円くらいで
済ませられるようになりました。これでもまだ月で３万かかるんで
もう少し減らしたいところですが・・・
ちなみに朝食は６枚入りのパン（１００円）を２枚食べてます。
コンビニの１０分の１で済みます。やっぱ買うと高いのですね・・・

971 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 02:28:52 ID:u4mG6aVS

もやしを食せ

972 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 14:11:28 ID:/XOws8ps

一日千円て。贅沢だな。
自炊でどうやったらそんな金額になるんだ。
なんだかすごい食材とかすごい料理とか作ってるのか？

973 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 14:35:18 ID:CQggQ3Gp

さっき中国系の業務用スーパーに行ったんだけどハマってしまった。
じゃがいも（北海道産）3キロ→294円！！！今月はこれだけで暮らせそうな勢い！！！

974 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 15:13:53 ID:h9AtMAws

”中国系”の”業務用スーパー”で
”北海道産”の”じゃェいも”～～～

あ・・・あやしすぎる。

975 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 16:01:56 ID:CQggQ3Gp

>974
怪しいかな…orz
とりあえず食べます。

976 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 16:02:25 ID:XH0YozIb

>>974
じゃがいもは国内産以外は
販売できなかったという記憶がある。

977 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 19:41:41 ID:nukuLT/Y

>>972
店に行く（チラシを見る）前に献立を決めちゃうんじゃないかね。
私はスーパーに行って、特売品を見て、その組み合わせで献立を組むけど…。
例えば、ジャガイモと人参が安い→カレーにしようみたいな。

978 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 20:16:02 ID:79NbUFZF

24才♀ですが、今日は米とお茶のみで乗り切る予定です…(;д;)
甘いﾓﾉも食べたい。。。

979 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 20:31:11 ID:BkpJ50PJ

>>974
じゃ、じゃェいも？？そりゃ怪しいな

980 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 20:41:53 ID:2pX8G5bG

そういえば職場にいたな
食費切り詰めてガリガリに痩せてた女が、普通に階段下りてるときに骨折してた

コワイコワイ

981 ：たくみ：2006/03/13(月) 21:07:16 ID:k9Cu+lkQ

おれなんか特売品しか買わない。。。てか。。買えない。。米や調味料など日持ちのするものは底値のときにまとめ買い♪肉なども纏め買いして即冷凍♪パスタ１キロ２７０円は３キロ買っといた。。

982 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 21:30:40 ID:lRz6xe5H

>>972
苦学生乙

983 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 21:52:26 ID:parXNgGf

>>978
甘い物いっぱい買ってあげるからうちおいで^^

984 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 21:58:37 ID:79NbUFZF

>983
Σ(・∀・ )ﾔﾀｯ

985 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 22:28:00 ID:2pX8G5bG

普通に一日千円は高いだろう
うまいもの食うにはそれほどかかるが
一日千円だと月三万、一人暮らしの自炊にはかかりすぎだな
オレの場合は、デッカいスーパーに行くと余計なもの買ってしまうので休日に金かかる
最近暇があったらスーパーに買い物だからなぁ

986 ：970：2006/03/13(月) 22:55:48 ID:0Rt+WUlu

ご指摘の通り買い物の前に作るもの決めたりしちゃってます（毎回ではないですが）
一応特売品はまとめ買いしてるんですけどね～
学食が大盛だと４００円ほどして、しか早弁として途中でパン買って食べて
飲み物も買うので昼だけで６００円っていう・・・学食高杉ですorz

987 ：774号室の住人さん：2006/03/13(月) 23:03:58 ID:VRYpgFpM

学食利用するなら、ご飯だけ炊いていくといいというのが
過去ログにあったような。
途中でパンを買うのも、おにぎり作って持っていくとか、
飲み物もお茶持参とかすれば削れるかと。

988 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 00:26:24 ID:fNIIFA+4

今日自分で作った美味しい『塩焼きそば』はまじオススメです。
材料は焼きそばの麺（３食で100円とかの）を１玉。
キャベツ、豚肉を好きなだけ。ないとしょっぱさが際立って飽きるかも。
あとは、水を大さじ２、トリガラ（中華スープ）の素小さじ２。
塩こしょう少々。
作り方は、普通です。
油ひいてキャベツ、豚肉を炒めて麺入れて、水入れて、トリ素入れて
最後に塩こしょうをふりかけるだけ。
本当に美味しいので是非お試しアレ！

989 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 01:11:50 ID:073ZqezN

一人暮しを始めて、初めて実家が第二種兼業農家だってことに感謝した。

米うめー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

990 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 02:57:09 ID:hhUzDmxA

いいないいな～、うめー米…

弁当持っていくようになって
節約できてよかったんだけど
前より米の減りが早くなってびっくりした

991 ：972：2006/03/14(火) 11:33:51 ID:1XHbyM8Q

>>982
ばれた orz

>>970
学食で600円は有り得ない。それはなんかのお祝いなのか？
というか、学食高くてたまにしか行けない。
飲み物は麦茶作って持ってくのがいいよ。

今日の昼は特大お好み焼き（自作、制作費およそ150円）。

992 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 18:57:54 ID:fZJoIKnk

学食は、大衆食堂～レストラン、の類に入るからな
高いのは頷ける
昼は給食レベルの物を利用するのが望ましい

993 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 22:42:07 ID:WTVTBi4h

手間はかかるけど、つうか、ホットプレートでないと出来ないけど、
広島風のお好み焼きｳﾏｽ。
でも手間も金もかかるから実家でしか出来ない。

994 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 23:20:57 ID:fRz4Xx50

学祭で残った小麦粉をもらったのだがそろそろ賞味期限がﾔﾊﾞｽ
１kgをなんとか消費したいのですが何かいい案はないですか？

995 ：774号室の住人さん：2006/03/14(火) 23:31:08 ID:WTVTBi4h

>>994
お好み焼き
ホットケーキ（焼いた後冷凍できる）
ドーナツ
テンプラ粉の変わりに天ぷらの衣
うどん
肉まん　など

でも実際気軽に出来るのはお好み焼きとホットケーキと天ぷらくらいか。

996 ：774号室の住人さん：2006/03/15(水) 00:37:39 ID:gaUCz+ND

ナンもおすすめ

997 ：774号室の住人さん：2006/03/15(水) 00:40:53 ID:HPCuOkcm

ナンは俺もオススメです！
カレーをいっぱい作って、ご飯に飽きたら
ナンにつけて食べたら美味しいですし！

998 ：774号室の住人さん：2006/03/15(水) 01:35:34 ID:LS+Ib6yA

テスト

999 ：774号室の住人さん：2006/03/15(水) 01:36:23 ID:LS+Ib6yA

テスト

1000 ：774号室の住人さん：2006/03/15(水) 01:39:30 ID:Z7ZqgZ5Q

㍗

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