【ヒキで激太り】みんなでダイエット【14日目】
【ルール】
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【13日目】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1347573186/
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【13日目】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1347573186/
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１年ぶりくらいに書き込みするぜー
ヒッキーすぎて体重とかどうでもいいって思ってたぜ
ヒッキーすぎて体重とかどうでもいいって思ってたぜ
3 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 21:08:33.66 ID:???0
寝起き測定:60.7kg 17.4%（am:2時半） /月平均 61.2kg(16.9%)
摂取カロリー:1682~1782kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルカール 15kg 3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
あと、トースト中にランジしたり。
今日は4食
エビフライ３ ブタカツ（小） 玉ねぎ（２）、サツマイモ(小２) ソース
キャベツ、貝割れ大根
ひきじ煮
ココアラテ
-----------ここまで772kcal)
シナモントースト(241lcal)りんご半分（58ｋcal)
オムおから(推定300kcal)
シナモントースト(241lcal) ココアラテ(70kcal)
オムおからの歯ごたえをライスに近づけたい。
摂取カロリー:1682~1782kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルカール 15kg 3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
あと、トースト中にランジしたり。
今日は4食
エビフライ３ ブタカツ（小） 玉ねぎ（２）、サツマイモ(小２) ソース
キャベツ、貝割れ大根
ひきじ煮
ココアラテ
-----------ここまで772kcal)
シナモントースト(241lcal)りんご半分（58ｋcal)
オムおから(推定300kcal)
シナモントースト(241lcal) ココアラテ(70kcal)
オムおからの歯ごたえをライスに近づけたい。
夜中の２時半に起きるおじいちゃん並みの健康ヒキ
ニート生存確認
脱ヒキしたかと思ってた
脱ヒキしたかと思ってた
ニート生きてた
ほんとうにありがたい
ほんとうにありがたい
お酒って辞めたらどんくらい痩せるんだろう
こわい
こわい
酒とかコーラ飲んでて太ってる人は
辞めたら必ずやせる！
辞めたら必ずやせる！
酒とかコーラ自体より一緒に食べるつまみの方が問題だったりする
さんざ言われてると思うが
さんざ言われてると思うが
たしかに油物と炭酸は相性抜群だ
ウォーキングしてきた
170cm/82.8kg
増量してしまった
増量してしまった
166cm 体重測ったら73.4kgだった・・・
ダイエット前よりもいっぱい増えてる
助けてよ
ダイエット前よりもいっぱい増えてる
助けてよ
消費する以上に食うから太る
それだけの事だよ
それだけの事だよ
2ヶ月くらい体重計乗ってない；
逆に考えれば、食う以上に消費すれば痩せる！？
いや、まさかそんな簡単なことで……
いや、まさかそんな簡単なことで……
ダイエットって何となくじゃなく
ちゃんと痩せる原理理解してやれば簡単だよ
なんとなく運動して なんとなく食べる量を減らしても無駄だったりする
ちゃんと痩せる原理理解してやれば簡単だよ
なんとなく運動して なんとなく食べる量を減らしても無駄だったりする
カロリーは柿の種２袋＞ご飯１パックだからな
少し前にぼんち揚げみたいなお菓子のカロリー知ってびびったよ
少し前にぼんち揚げみたいなお菓子のカロリー知ってびびったよ
なんとなく食べる量減らして、なんとなく運動したら4ヶ月で６kg痩せました
また食っちまった
せっかく痩せてきたのに
せっかく痩せてきたのに
俺、今普通に８６kgだぜw 一切ダイエットしてなかったらこうなった
７０kg前後でダイエットダイエットいってたのに
７０kg前後でダイエットダイエットいってたのに
運動してる人は筋肉のぶん少し増えてるんじゃない？
同じ体重でも脂肪が筋肉に変われば見た目はすっきりするよ
特に男なら
特に男なら
27 ：（-＿-）さん：2012/12/21(金) 02:16:48.17 ID:nimC9cQn0
毎年、冬はどーしても体重増えるんだよな…
寒いし、外に行けないし、
おうちの中で過ごすことが多いから、運動量落ちるし
寒さに備えて、脂肪をつけようとするんだよな…
なんかヒキっていると、体重とかも、どーでもよくなる
別に、誰かに会うわけじゃねーし
寒いし、外に行けないし、
おうちの中で過ごすことが多いから、運動量落ちるし
寒さに備えて、脂肪をつけようとするんだよな…
なんかヒキっていると、体重とかも、どーでもよくなる
別に、誰かに会うわけじゃねーし
10年長生きしたかったら痩せろ
多少デブの方が長生きするとか聞いたよ！
俺は100kg超えだが
俺は100kg超えだが
飯を食ってないから常時頭がぼーっとしてる
ダイエットの敵は人生の壁だよな
ダイエットする→がまん！→がまん！→がまんがまん！→現実が襲う
→もうどうでもいいや！→ガブガブムシャムシャ！
ダイエットする→がまん！→がまん！→がまんがまん！→現実が襲う
→もうどうでもいいや！→ガブガブムシャムシャ！
壁にぶつかるまで、我慢の限界探しするんだから破綻も自明じゃろ
最早一般常識だが、断食をするとその分痩せにくく太りやすい体質になるんだぞ
動物の身体は摂取されるエネルギー量が減ると、少ない食事からよりエネルギーを効率良く摂取しようと変化する。エネルギーを逃さないために代謝も落ちる
それが主なリバウンドの原因
痩せたいなら先ずベースの身体を作る(エネルギーを消費しやすい筋肉質な身体)
次に食事量を基礎代謝に合わせる
そして運動量を代謝を超えた部分に置換する
これだけで何のくもなく延々体型を維持できる
もっと手っ取り早いのが死ぬほどの心労を抱えて精神面での消費エネルギーを増やすこと
俺は毎日5000kcal程摂取して運動もしていないが全く太らない。たったこの2つを手に入れてるってだけで
動物の身体は摂取されるエネルギー量が減ると、少ない食事からよりエネルギーを効率良く摂取しようと変化する。エネルギーを逃さないために代謝も落ちる
それが主なリバウンドの原因
痩せたいなら先ずベースの身体を作る(エネルギーを消費しやすい筋肉質な身体)
次に食事量を基礎代謝に合わせる
そして運動量を代謝を超えた部分に置換する
これだけで何のくもなく延々体型を維持できる
もっと手っ取り早いのが死ぬほどの心労を抱えて精神面での消費エネルギーを増やすこと
俺は毎日5000kcal程摂取して運動もしていないが全く太らない。たったこの2つを手に入れてるってだけで
日雇いの事務所移転は痩せるぞ
軽作業を長時間
マジで足が棒になる
軽作業を長時間
マジで足が棒になる
2年前からバイトしてるんだが
結構痩せた15kgくらい
結構痩せた15kgくらい
ヒキ板って忘れてないか？
日雇いならコミュ障ブサイクぐらい問題無い
更に性悪不潔悪臭でも頭数に入れてもらえる
風邪引いていようとも、規定時刻に集合さえすれば良い
更に性悪不潔悪臭でも頭数に入れてもらえる
風邪引いていようとも、規定時刻に集合さえすれば良い
いや、少しでも働けるならヒキ板卒業だからね
板のトップページ見てみなよ
板のトップページ見てみなよ
こまかいこと言うなよ
170cm/79.0kg
いつも決まった時間に体重測りたいが
姉の部屋にしかないんだよな
いつも決まった時間に体重測りたいが
姉の部屋にしかないんだよな
>>40
ちゃんと素っ裸になって計るんだぞ
ちゃんと素っ裸になって計るんだぞ
／￣￣＼ 夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
／ _ノ ＼
| （ ⌒）（⌒） ＿＿＿_ 至福の時だおｗｗｗ
| （__人__） ／ ＼
| ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ ／ ⌒ ⌒ ＼
| ｲﾘ ）,丿 ; ∫ ／ （⌒） （⌒） ＼
) ｡} ）ﾉ｡ | ⌒（__人__）"⌒ |
／⌒ヽ､ ノ'゜( ∫ ＼、 ` ーﾟ´ ,／
＿＿_| | ＼_Y´ 丶 ﾟ ＿＿／" ＼､ ; ーﾟ "｡ ＼ ∫ ∬
| | | | Y`⌒ヽ、 ; ゜ ∬ | | / ,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| | | | ／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ | | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ i=
| | | 〆 /" ＼ _＿__ ／ .| | | ﾞ/~ └‐─‐‐とｿ ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘
／ _ノ ＼
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12.9.25/165cm/90.6kg/30.3%
→77.6kg/28.5%
寒すぎてウォーキングが辛い
→77.6kg/28.5%
寒すぎてウォーキングが辛い
＿＿＿_
＿＿＿_ ..::／ ＼ おはようございますｗ
／ ＼ ─ ─＼ ＿＿＿
今沖田ｗ ／ ─ ─＼ ⌒ ⌒ ヽ ／ ＼
／ ⌒ ⌒ ヽﾉ(､_, )ヽ | ／ ― ― ＼ 今日もダイエットですか？
| ,ﾉ(､_, )ヽ |-=ﾆ=- ／ ／ ⌒ ⌒ ヽ ごくろうさまですｗ
＼ -=ﾆ=- ／:. < | ,ﾉ(､_, )ヽ |
ノ ＼⌒￣ ⌒⌒～ ＼ -=ﾆ=- ／
～⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒～ > <
＼ ／⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒～
＿＿＿_ ..::／ ＼ おはようございますｗ
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今沖田ｗ ／ ─ ─＼ ⌒ ⌒ ヽ ／ ＼
／ ⌒ ⌒ ヽﾉ(､_, )ヽ | ／ ― ― ＼ 今日もダイエットですか？
| ,ﾉ(､_, )ヽ |-=ﾆ=- ／ ／ ⌒ ⌒ ヽ ごくろうさまですｗ
＼ -=ﾆ=- ／:. < | ,ﾉ(､_, )ヽ |
ノ ＼⌒￣ ⌒⌒～ ＼ -=ﾆ=- ／
～⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒～ > <
＼ ／⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒～
ヒキなら末期の鬱で何もしなくてもガリガリだろ
お前ら余程生きることが楽しい生活送れてんだな
お前ら余程生きることが楽しい生活送れてんだな
46 ：（-＿-）さん：2012/12/28(金) 16:36:04.09 ID:Yq67bG1i0
精神科の薬で腹が出てきたので運動します
とりあえず今日は１.5ｋｍ走った
とりあえず今日は１.5ｋｍ走った
顔が引き締まらない
1.5kmでも毎日走れば痩せられるよ
頑張ってね
頑張ってね
この時期はいっぱい食べちゃうね
正月太りってやつですね
僕も今牛丼食べちゃってます
僕も今牛丼食べちゃってます
今年こそ痩せる 正月終わってからね
【研究】中国人研究者が太る腸内細菌を発見、除去しただけで50kg減の肥満患者も
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1357111716/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1357111716/
とにかくじっと寝てれば嫌でも痩せる
ただ基礎体力も根こそぎ持ってかれるので注意
これやると幾ら食べても肥らんよ
イメージは寝たきり長期入院
ただ基礎体力も根こそぎ持ってかれるので注意
これやると幾ら食べても肥らんよ
イメージは寝たきり長期入院
食ったら太るだろ
筋肉がおちるだけで
筋肉がおちるだけで
全然肥らん
食欲も無くなり最低限の体力維持で無理矢理一食摂る感じ
食欲も無くなり最低限の体力維持で無理矢理一食摂る感じ
緩い餓死か
170cm/79.0kg
年末から毎日ハム食ってるわ
年末から毎日ハム食ってるわ
59 ：咲 ◆LpNyaooooo ：2013/01/07(月) 10:41:30.61 ID:???0 BE:1045966526-2BP(345)
>>58
何のハムですか？(･ｪ･`*)
何のハムですか？(･ｪ･`*)
お歳暮のハムだろ・・・
61 ：咲 ◆??? ：2013/01/08(火) 21:22:45.63 ID:ljPEQvB80 BE:1220293272-2BP(345)
ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧
/ ~つと）
（ ・ω・） ㌧
/ ~つと）
ダイエット中は寒くていかんね
えっと今日から断食しますわ
断食っていうか1食100kcalだが これは断食だろ
とりあえず1日平均0.5kg減るとして、多分今85kgだから55kgまで落とすのに30kgだから60日か・・・
断食っていうか1食100kcalだが これは断食だろ
とりあえず1日平均0.5kg減るとして、多分今85kgだから55kgまで落とすのに30kgだから60日か・・・
1日0.5kg減る計算ってお前1日3500kcalも消費してんの？ｗ
それに断食は一週間超えると落ちにくくなるぞ
それに断食は一週間超えると落ちにくくなるぞ
ダイエットって痩せ続けるから我慢できるのであって、「これ以上は痩せない！」ってなる
と「いいやもう！ガブガブムシャムシャ」ってなるよな。
と「いいやもう！ガブガブムシャムシャ」ってなるよな。
いや、俺２年前からこのスレに書き込んでるけど、２年前は絶食で１日１kg落ちたからな さいしょは
それが0.8になって0.5になって、って感じ
それが0.8になって0.5になって、って感じ
最初は水分やグリコーゲンが抜けてるだけ
脂肪がへってるわけじゃないわ
脂肪がへってるわけじゃないわ
全力ダッシュと休憩を短時間で繰り返すとその日の代謝があがるらしいな
食べなかったら10日で6kg痩せた
後10日食べないで水だけで過ごす予定
後10日食べないで水だけで過ごす予定
食べようが食べまいが1kgの脂肪を減らすのに7000kcalを消費しなければいけないのは変わらないので
食べないだけで１日１kg脂肪が落ちることはまずない。
ほとんどが水分。
食べないと代謝があがるってわけじゃない、むしろ落ちるんだから。
食べないだけで１日１kg脂肪が落ちることはまずない。
ほとんどが水分。
食べないと代謝があがるってわけじゃない、むしろ落ちるんだから。
でも痩せたよ
食う量が激減するから胃腸の内容物も減るんだろう
そういう一時的な増減を、痩せた成果に含めると
ローカロリーで重量あるものとかも食えなくなる
そういう一時的な増減を、痩せた成果に含めると
ローカロリーで重量あるものとかも食えなくなる
拒食症が怖いな
やるきでねー
今日もジョギング中止
今日もジョギング中止
タンパク質も食べ過ぎると太るな 当然だけど
誰だよ糖質減らしてタンパク質食えば痩せるって言った奴
誰だよ糖質減らしてタンパク質食えば痩せるって言った奴
筋トレしないとそりゃ脂肪になるだろ
絶食や低炭水化物ダイエットは炭水化物食べるのが怖くなったり、かと思えば食欲爆発して止まらなくなったりするからもうやらない
絶食すれば１日2000kcal代謝してるとして３～４日で1kgの脂肪がへるな
それに加えて筋肉、水分、胃の内容物、グリコーゲンも減るので
>>69の１０日で6kgのうち3kg程度が脂肪で残りは他のものだろう
3kgの脂肪が落ちるっていうのはなかなかでかいが、代謝も落ちてるし
吸収もたかまってるから簡単にリバウンドしそう
それに加えて筋肉、水分、胃の内容物、グリコーゲンも減るので
>>69の１０日で6kgのうち3kg程度が脂肪で残りは他のものだろう
3kgの脂肪が落ちるっていうのはなかなかでかいが、代謝も落ちてるし
吸収もたかまってるから簡単にリバウンドしそう
170cmが78kgになりました
正月からしばらくサボってたが今日からまた再開します
２週間はちゃんと続けます
２週間はちゃんと続けます
150/86.8
今日したこと
ストレッチ10分くらい
腹筋20回
炭水化物ばかり食べてしまった。
余っている皮を切って捨てたい
今日したこと
ストレッチ10分くらい
腹筋20回
炭水化物ばかり食べてしまった。
余っている皮を切って捨てたい
さっきドンキホーテに買い物行ったんだけど
ウーロン茶かコーラか悩んで
コーラを選んでしまった
ウーロン茶かコーラか悩んで
コーラを選んでしまった
両方買ってウーロン茶飲み終わるまで買いに行かなければカロリー50％オフ
ナイス
かりんとうポリポリしてたら700Kcalもとってしまったよ
170cm/78kg
エアロバイク以前より負荷上げないと心拍数あがらなくなってきた
面倒なので5日さぼる
エアロバイク以前より負荷上げないと心拍数あがらなくなってきた
面倒なので5日さぼる
さっきドンキホーテでコーラとウーロン茶買ってきた！
いやコーラ飲んだら一緒じゃねーか
いや、これまでコーラ２本だったのをコーラ１本ウーロン茶１本にしたんだよ
大躍進だよ
大躍進だよ
１６１/６２．５
今日から頑張る
２月２７日までに５７ｋｇいきたい・・
今日から頑張る
２月２７日までに５７ｋｇいきたい・・
166cm 76ｋｇ・・・
ダイエットはじめる前は72ｋｇくらいで62kgくらいになろうとしてた。
どうしてこうなった。気合入れなおすか
ダイエットはじめる前は72ｋｇくらいで62kgくらいになろうとしてた。
どうしてこうなった。気合入れなおすか
92 ：ニート：2013/01/23(水) 22:01:26.82 ID:BkEhxJXb0
俺も同じパターンやな
>>66のときには実はもうダイエットやってて 絶食は断念したが・・・
去年末から、和食でかなり痩せたわ 体重計ってないけど
具体的には、お菓子食い放題、ジュース飲み放題、飯食い放題、っていう生活やったけど
今はお茶碗に山盛り一杯（１杯に盛れるだけならどんだけ盛ってもいい、が制限）
おかずは１品、味噌汁。ジュースは500MLまで。
で、けっこーやせたわ 普通の人がする当たり前の食事で、ここまで結構痩せた
体重は計ってないけど、もう腹回りが目に見えて・・・
最初は普通の食事するの耐えれなかったが、今は大丈夫 胃が小さくなったんだろうな
>>66のときには実はもうダイエットやってて 絶食は断念したが・・・
去年末から、和食でかなり痩せたわ 体重計ってないけど
具体的には、お菓子食い放題、ジュース飲み放題、飯食い放題、っていう生活やったけど
今はお茶碗に山盛り一杯（１杯に盛れるだけならどんだけ盛ってもいい、が制限）
おかずは１品、味噌汁。ジュースは500MLまで。
で、けっこーやせたわ 普通の人がする当たり前の食事で、ここまで結構痩せた
体重は計ってないけど、もう腹回りが目に見えて・・・
最初は普通の食事するの耐えれなかったが、今は大丈夫 胃が小さくなったんだろうな
93 ：ニート：2013/01/23(水) 22:04:25.63 ID:BkEhxJXb0
で、どうするかってなった。これから。
２０１０年の９月から俺はこのスレにいる。２年前当時７０kgで今は多分８３とかだわwww
逆に増えたっていうね
俺はここまで年末から体重落としてきた じゃぁ、どうするか・・・
このままいくとどんだけかかる？ってこと
２０１０年の９月から俺はこのスレにいる。２年前当時７０kgで今は多分８３とかだわwww
逆に増えたっていうね
俺はここまで年末から体重落としてきた じゃぁ、どうするか・・・
このままいくとどんだけかかる？ってこと
94 ：ニート：2013/01/23(水) 22:05:39.20 ID:BkEhxJXb0
今までは絶食無理だったけど、体重落としたことが自信になり、モチベになり、いけるかな？
絶食
まぁ絶食とはいえ、一応ササミ程度は食うけどさ
絶食
まぁ絶食とはいえ、一応ササミ程度は食うけどさ
ニートって頭悪いの？
アスペっぽいなぁ
節分に太巻き食ってチョコレートの日にいっぱいチョコ食ったら本気出す
玄関にゴキブリいた
食欲なくなった
これは新たなダイエット法になるかも
食欲なくなった
これは新たなダイエット法になるかも
さあ、ゴキブリがたくさん這いずり回ってる写真でランチョンマットを作るんだ
>>98
こんな寒い時期に？地方どこ？
こんな寒い時期に？地方どこ？
とりあえず、痩せるために、低炭水化物・甘いもの食べない・野菜たくさん食べる・お水いっぱい飲む・半身浴をやってる。
朝ごはん前、晩ごはん前、お風呂入る前後に体重計乗ってるけど６２．１から６２．６を行ったり来たりだわｗ
食べたもののカロリーメモとってみよう。
朝ごはん前、晩ごはん前、お風呂入る前後に体重計乗ってるけど６２．１から６２．６を行ったり来たりだわｗ
食べたもののカロリーメモとってみよう。
ゴキブリがタンスの裏に入り込んで出てこないと気持ち悪いよなぁ
ずっと同居になるんだぜ
ずっと同居になるんだぜ
170cm/78kg
運動もしてないし食事制限もしてないから減るわけがない
運動もしてないし食事制限もしてないから減るわけがない
今からドンキホーテ行くけど
コーラ２本じゃなくてコーラ１本ウーロン茶１本にする！
コーラ２本じゃなくてコーラ１本ウーロン茶１本にする！
【研究】糖質制限ダイエット、長期は危険？ 死亡率高まる恐れ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359291917/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359291917/
ダイエットコーラにしてもいいんだぜ
人工甘味料やばいよ
みんなダイエット順調？
わはははは
わはははは
【社会】豆電球を点けて寝る人は「デブになる」？ 光と体のメカニズムを奈良県立医大が解明
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359541152/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359541152/
112 ：（-＿-）さん：2013/01/31(木) 06:40:07.69 ID:AFwnUuFeO
通夜と告別式の二日間で2kg痩せた
親戚に囲まれて、食べれる精神状態じゃないし、帰ったらグッタリで就寝
精神やられるがいいダイエット法かもしれん
親戚に囲まれて、食べれる精神状態じゃないし、帰ったらグッタリで就寝
精神やられるがいいダイエット法かもしれん
社交ダイエットか
sage忘れスマソ…
食べれる精神状態じゃないと書いたが、出された半分くらいの量は食べたので二日間絶食したわけではない
でも痩せた
社交はヒキには一番良いダイエット法だと実感
食べれる精神状態じゃないと書いたが、出された半分くらいの量は食べたので二日間絶食したわけではない
でも痩せた
社交はヒキには一番良いダイエット法だと実感
奇遇だな
俺も月曜にお通夜葬式が有ったんだよ
でもニートっぽい人はいなかったからたまたまかな
俺も月曜にお通夜葬式が有ったんだよ
でもニートっぽい人はいなかったからたまたまかな
火曜と水曜だから違うなｗ
地獄の二日間、乙
地獄の二日間、乙
俺の場合それだけじゃ無いんだよ
相続の問題も発生してて、面倒だからそれを相続放棄する手続きを色々調べてたんだよ
手順とか必要書類とか色々調べてて水曜とか１食しか食べられなかった
死んた人が住んでた本籍地でしか手続き出来ないみたいだしまた田舎に帰らなきゃ
相続問題は大変とか言われてるがこれはしんどいね
相続放棄ダイエットだよ
相続の問題も発生してて、面倒だからそれを相続放棄する手続きを色々調べてたんだよ
手順とか必要書類とか色々調べてて水曜とか１食しか食べられなかった
死んた人が住んでた本籍地でしか手続き出来ないみたいだしまた田舎に帰らなきゃ
相続問題は大変とか言われてるがこれはしんどいね
相続放棄ダイエットだよ
おもんな
おもろいとかおもろないとかじゃねーんだよ
こういう問題抱えるとそれが気になってまじで食事する気にならなくなるんだよ
こういう問題抱えるとそれが気になってまじで食事する気にならなくなるんだよ
お前疲れてるんだよ
弔事がいいダイエットとか言われてもドン引きだからね
弔事がいいダイエットとか言われてもドン引きだからね
頑張ってるから
おつかれって言ってほしいんだろう
お疲れ様
おつかれって言ってほしいんだろう
お疲れ様
お疲れ様
大変だな
大変だな
ダイエットのために葬式セッティングできるわけじゃあるまいし
170cm/77kg 4/7
巻き寿司なんてでなかった
巻き寿司なんてでなかった
あああチーズが食べたい
184/74
去年の8月は88だった
コンスタントに減ってきてる
去年の8月は88だった
コンスタントに減ってきてる
頑張ったな
見た目ももうかなり違ってるだろ
見た目ももうかなり違ってるだろ
どうもです。かっこよくなったって言われたわ。母親に
母親かぁ～・・・
体重64、5で
去年の暮れからダイエットしてたんだけど
この40日か50日で4,5キロ痩せた
すごくない？
去年の暮れからダイエットしてたんだけど
この40日か50日で4,5キロ痩せた
すごくない？
母親はいつも俺らのこと見てる
その母親にかっこよくなったと言われるってことはほんとに変化したんだ
やったね
その母親にかっこよくなったと言われるってことはほんとに変化したんだ
やったね
何かダイエットするようになってから
空腹でも全く気にならないようになった。
腹八分で5,6時間とか平気で持つし。
まぁ持たないときもあるけど・・
空腹でも全く気にならないようになった。
腹八分で5,6時間とか平気で持つし。
まぁ持たないときもあるけど・・
炭水化物減らすってのはマジで効果あるな
ほんと今まで食べ過ぎてたんだよなぁ
ほんと今まで食べ過ぎてたんだよなぁ
殆ど寝たきり状態だから、
表示されてる必要摂取カロリーのマイナス500で設定してる。
表示されてる必要摂取カロリーのマイナス500で設定してる。
チーズうめえ
標準体重になったから休止
リバウンドするんだろうなー
標準体重になったから休止
リバウンドするんだろうなー
>>43
71.4kg/25.1%
71.4kg/25.1%
1kg減って停滞してるんだが…みんなどうやって1kg以上減らしてるんだ？
何キロ減ったとかいちいち考えずに続ければそのうち減るだろうさ・・・
おかしなダイエットしてなければだが
おかしなダイエットしてなければだが
>124
170cm/75.6kg
170cm/75.6kg
毎日体重の記録つけてれば分かるけど1～2kgの増減は誤差やで
食べる量減らして運動してれば増えたり減ったりしながらトータルで減ってくよ
食べる量減らして運動してれば増えたり減ったりしながらトータルで減ってくよ
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」 実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/
【研究】まさか！寿司1人前はハンバーガー＋フライドポテトよりも高カロリー？―英国
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363136478/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363136478/
143 ：（-＿-）さん：2013/03/14(木) 11:22:34.66 ID:WWzMW86IO
引き歴３ヶ月で７㎏太った。ヤバい
引きあるあるだね
ただ、３ヶ月じゃまだ出不精の域か
まだ浅瀬だからどうにかもどりなさい
ただ、３ヶ月じゃまだ出不精の域か
まだ浅瀬だからどうにかもどりなさい
少々リバウンド
寒くて運動さぼってたからか
今日からまた頑張ろう
寒くて運動さぼってたからか
今日からまた頑張ろう
1日1食やったら便秘して痔になった
ここはヒキになって太ったスレか
いえーす。母親が八朔を大量に貰ったらしく毎日食べてたら減った。
八朔って食べるのすごいめんどくさいわ
【話題】 堀江貴文元社長 「毎日、規則正しい健康な暮らしをしてたおかげで、体重は３０キロやせることができた」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364377684/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364377684/
体重は３０キロやせることができた
何か日本語変じゃね？
何か日本語変じゃね？
堀江を見習って痩せる
規則正しい生活を心がける
規則正しい生活を心がける
ダイエット初めて一ヶ月立ったが三キロ痩せて止まってる。三キロ以上減らぬ…
>>153
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
>>139
170cm/74.6kg
170cm/74.6kg
>>154二日に一回夜に２キロ歩いてる、が減らぬ。運動は苦じゃないが食事制限だけは限界がある。食べるの大好き
間違えた。二キロじゃなくて二万歩だ。
3時間近く歩いてるのか
歩いてもやせないんだよな。250ｷﾛｶﾛﾘｰ程度しか使わないらしい
筋トレしようぜ
基礎代謝めちゃくちゃ少ないから食べなくても痩せない
【社会】「メタボに効く」とトマトブーム続く…カゴメは創業以来の最高益[05/08]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368015517/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368015517/
痩せすぎた
現在 BMI 19、体脂肪率 7.1%
一年で10キロ痩せた
現在 BMI 19、体脂肪率 7.1%
一年で10キロ痩せた
痩せたほうがいいぞ 動きやすさとか、思考とか全然変わるから
ヒッキー生活の充実度も変わる
ヒッキー生活の充実度も変わる
食事量減らして体重は人並みになったけどなんか違うな
やっぱり体動かさなきゃいかんね食べたらすぐ戻りそうだし・・・
やっぱり体動かさなきゃいかんね食べたらすぐ戻りそうだし・・・
>>156だが合計５キロ減った。三月からダイエット始めて続いてる。仕事すら二ヶ月以上続いたことないのに。アイス食い過ぎてお腹をを壊したのと、炊飯器が壊れたのが効いたみたいだ。でも後12キロ減らさなあかん＼(＾o＾)／
初見です。
夏までに痩せたいのですが
ジムとかってやっぱり効果ないんでしょうか？
まあ頑張り次第だとは思うのですが
夏までに痩せたいのですが
ジムとかってやっぱり効果ないんでしょうか？
まあ頑張り次第だとは思うのですが
夏までじゃ数字には出にくいんじゃね
筋肉でメリハリつけば断然スリムに見えるけど
筋肉でメリハリつけば断然スリムに見えるけど
なるほど
よく高校の時、柔道部の人にも言われたけど
ダイエットより筋肉つける方がいいって
やっぱそっちの方が効率がいいんですね
試してみます!!
よく高校の時、柔道部の人にも言われたけど
ダイエットより筋肉つける方がいいって
やっぱそっちの方が効率がいいんですね
試してみます!!
筋肉つけると食べる量ふえるからデブらないかな
食べる量までなんで増やすんだよ・・・
【芸能】美木良介、ロングブレススタジオ開校「1人でも多くの方が自分の力で健康を獲得していく場になれば」とPR
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1369341562/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1369341562/
結構痩せてる女なんですが、ひたすら体型キープするのってアホらしくなってくるよ。
どうせ誰にも見られないのにねｗ
どうせ誰にも見られないのにねｗ
それは女の発想だな
病気にならないというデカイメリット
>>177
これ
これ
>>176
私は男でも同じ発想をしたと思う。
私は男でも同じ発想をしたと思う。
俺はそれほど外に評価を求めないわ
まず自分が悦に浸れるかどうか
まず自分が悦に浸れるかどうか
男で女にもてないとひさんだが
女が男にもてなくてもそれほど大したことにはならない
女が男にもてなくてもそれほど大したことにはならない
太ると洋服が割高になるからなあ
>>181
普通逆だろ
普通逆だろ
もてないと倒錯した性癖に目覚めんの？
女に抵抗されながらおっきするとか適正ないと難しいぞ
女に抵抗されながらおっきするとか適正ないと難しいぞ
モテても良いことないよ
ストーカーされて対人恐怖症になったわ
私はダイエットに成功して9号の服が着たいだけだ
ストーカーされて対人恐怖症になったわ
私はダイエットに成功して9号の服が着たいだけだ
>>186
犯罪するほど性欲gあみたされないひとが大量ってことだ
犯罪するほど性欲gあみたされないひとが大量ってことだ
意味も文もよく分からんな
犯罪するほど性欲が満たされない人がいっぱいいるってこと
よその国は知らんが日本でレイプなんてする奴は極わずかだろ
誰かじゃないけど、風俗っていうものがあるし、性欲のために犯罪するやつなんてそういない
誰かじゃないけど、風俗っていうものがあるし、性欲のために犯罪するやつなんてそういない
夏までに体重１０キロ体脂肪率１０パー落とす
なんか最近、男女板からヒキ板に変な女出張にきてるらしいな。３月から書き込み始めて五キロヘッター。お腹空いたーうららららー♪
減量が止まらない
55.8kg BMI18.6 体脂肪6%
ダイエット中の2倍の量を食べてるけど痩せていく一方だ
何かの病気かも…
55.8kg BMI18.6 体脂肪6%
ダイエット中の2倍の量を食べてるけど痩せていく一方だ
何かの病気かも…
筋肉おちまくってるんじゃねえの
いいなー寄生虫さんでもいるのかな。もうそろそろ挫折しそう
【芸能】ホリエモンこと堀江貴文氏 刑務所生活で30キロ減量に成功！割れた腹筋も披露…男性誌『BODiVO』の｢腹凹男子｣特集に登場
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1371110149/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1371110149/
198 ：（-＿-）さん：2013/06/14(金) 23:35:19.43 ID:1kBl9h/TO
199 ：（-＿-）さん：2013/06/15(土) 15:04:22.67 ID:hK6sBevL0
うちにいるとほとんどの時間たべてるから外にいたらいいんだが
どこかいい場所ないかな
どこかいい場所ないかな
200 ：（-＿-）さん：2013/06/15(土) 16:21:12.81 ID:o8P2DqQRO
図書館
>>194
糖尿病かもね
糖尿病かもね
俺も１０キロ位痩せたいわ。でも方法が見つからん。食力はなぜか衰えん
>>198、201
いや俺も疑ったけど、減量以外の症状に一つも当てはまらないんだ
喉の渇きもないし、体調は至って良好でオナニーも毎日する
病院は保険証があれなんで出来る限り行きたくないんだよな
>>202
食力ってすごそうだな
いや俺も疑ったけど、減量以外の症状に一つも当てはまらないんだ
喉の渇きもないし、体調は至って良好でオナニーも毎日する
病院は保険証があれなんで出来る限り行きたくないんだよな
>>202
食力ってすごそうだな
まったく痩せない
誰が邪魔しとんねん！
誰が邪魔しとんねん！
あげ
1500カロリー以内に抑えるダイエット始めたけど
動かないからむしろ食べ過ぎ。
しかもダイエットクッキーまで注文した。
動かないからむしろ食べ過ぎ。
しかもダイエットクッキーまで注文した。
ダイエット本片手にチップスターを頬張るダメっぷりよ
俺がオナニーを我慢できないように
おまいらも食欲を我慢できないんだろうな
おまいらも食欲を我慢できないんだろうな
ダイエットやめたとたん増えだした
6月ごろは71kgだったが現在74kg
6月ごろは71kgだったが現在74kg
ダイエットしてる状態が普通になればいい
ダイエット始めようとジョギングしたら膝を痛めて歩くのも億劫に
急に糖尿が怖くなった
夏だから水ガブガブのんでトイレが近いのかなーとか
冷房の部屋にいすぎて足がしびれるのかなーとか思ってたけど
158cm：75kgの巨デブだし糖尿家系だし運動しないし
でも眼圧は正常だし体重が順調に増えてるってことは糖尿じゃないか
危険なことには変わりないけど。ついでに高血圧だけど。
とりあえず来週になったらスイミングスクールの申し込みだ
夏だから水ガブガブのんでトイレが近いのかなーとか
冷房の部屋にいすぎて足がしびれるのかなーとか思ってたけど
158cm：75kgの巨デブだし糖尿家系だし運動しないし
でも眼圧は正常だし体重が順調に増えてるってことは糖尿じゃないか
危険なことには変わりないけど。ついでに高血圧だけど。
とりあえず来週になったらスイミングスクールの申し込みだ
水泳って全身運動だからジョギングよりよさそうだが大勢と一緒に泳ぐからやなんだよな
水泳は無駄毛が気になってなぁ
自分は自分で思っている以上にデブなのかもしれない
ママンに買ってもらった28インチのジーンズが入らなかったお(´；ω；｀)
ママンに買ってもらった28インチのジーンズが入らなかったお(´；ω；｀)
ウエスト73cmなのに裾幅13cmとかなんなのバカなの死ぬの
4月ごろは70だったのに今は74
何食おうかばっかり考えてる
食べる以外にあんまり楽しみがない
218だが76になってたわ
「ひきこもりの相談したらひどかった('A`)」情報共有スレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1380661366/
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1380661366/
223 ：（-＿-）さん：2013/10/08(火) 04:31:12.15 ID:uwsF1n7Z0
70kgから1年振りくらいに計ったら92kg(^p^)
一時８０ｋｇから７４ｋｇまで減ってた体重が７６ｋｇまでリバウンドしてきた
朝にコンビニのパンケーキを食うようになってからだ
朝にコンビニのパンケーキを食うようになってからだ
とりあえず和食を食おうぜ
みそ汁うまいよみそ汁
なめこぶっかけご飯
間食はスルメイカ
みそ汁うまいよみそ汁
なめこぶっかけご飯
間食はスルメイカ
【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382800178/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382800178/
229 ：（-＿-）さん：2013/10/27(日) 00:30:10.35 ID:ga8SdwYlO
スパムと塩ラーメン食った
うまい
うまい
間食やめて糖分を意識して絶ったらほっそりしてきた感じがする
あんま運動してないから食ったらおしまいだけど気分がいい
あんま運動してないから食ったらおしまいだけど気分がいい
コーラ飲むの止めただけでかなりやせたわ
どんだけ飲んでたんだよｗ
でもダイエットしてると気持ちがそれに向かうから
いろんなことに気をつけたりして結果痩せるよな
いろんなことに気をつけたりして結果痩せるよな
走ったりしてる人いるのかな？
歩いたりはしてるよ
昨日なんとなしにスクワット３０回ぐらいしただけなのに
今日起きたら足腰が痛い・・・
どんだけ弱ってるんだよ 俺
今日起きたら足腰が痛い・・・
どんだけ弱ってるんだよ 俺
237 ：（-＿-）さん：2013/10/29(火) 15:59:57.02 ID:w3ZaVD5I0
体重６６キロ もとの体重６０キロ
六キロくらいとは思えん
がんばろ。。
六キロくらいとは思えん
がんばろ。。
引きこもる前より体重少ないのに見た目は昔よりもパンパン
筋肉の偉大さを知ったわ…
筋肉の偉大さを知ったわ…
今日もスクワット３０回
たったこれだけだが筋肉は確実に付いてる気がする！
たったこれだけだが筋肉は確実に付いてる気がする！
男のデブってなんなの
女より筋肉もあって代謝いいくせに太るとか。。
ダイエットだって女に比べたら３倍は簡単なのに
女より筋肉もあって代謝いいくせに太るとか。。
ダイエットだって女に比べたら３倍は簡単なのに
別に女だって体格相応の食欲なんだから
デブってたら言い訳できんだろうに
デブってたら言い訳できんだろうに
242 ：（-＿-）さん：2013/10/31(木) 17:05:31.49 ID:QWTg+eCQ0
８時になったらサンポ行くわ
ダイエット！ダイエット！
ダイエット！ダイエット！
サンボで牛丼食うのか
サンポ、なぜカタカナで書いたのｗ
身体動かしたらお腹が減っていつもより多く食ってしまった
結果＋０．５ｋｇ増えてしまった・・・
結果＋０．５ｋｇ増えてしまった・・・
つまり、いつもより身体を動かさなければ…
247 ：（-＿-）さん：2013/11/02(土) 10:41:45.71 ID:6GkpPEIQ0
まるちゃん製めん食べてたら三キロ太ってニキビできまくり
おいしいのになんでだーー
おいしいのになんでだーー
筋トレして筋肉つければおｋ
249 ：（-＿-）さん：2013/11/03(日) 11:34:59.17 ID:Lt/4mM2a0
やったあ ６５キロになったった！
あしたは６４．５にしよ
あしたは６４．５にしよ
太ももだけ、まったく痩せない
家の中で出来るスクワットをしたら太くなったし
自転車漕ぎしたら左膝が痛くなった・・
家の中で出来るスクワットをしたら太くなったし
自転車漕ぎしたら左膝が痛くなった・・
251 ：（-＿-）さん：2013/11/04(月) 01:30:57.41 ID:cPYM0Lwqi
中断してたがまた今日から頑張る
ぬるすぎた
目が覚めたわ
ぬるすぎた
目が覚めたわ
着る服が無い
ウエストサイズ合っても太ももが入らん
ウエストサイズ合っても太ももが入らん
おいなりさん美味し過ぎて気づいたら全部胃の中に消えてた
六個作ったのに
六個作ったのに
そんなに食べてはいないのに順調に太ってきた
焼酎が原因かなとも思うけど、つまみとってないなら太らないんだよね？
焼酎が原因かなとも思うけど、つまみとってないなら太らないんだよね？
255 ：（-＿-）さん：2013/11/05(火) 15:45:06.91 ID:rFEPOpwz0
顔が痩せねー
腹がひっこまねー
運動の為にコンビニまで歩くんだけど
何も買わないのもなんなんでスナック菓子を１袋くっちゃうんだよねぇ
１００円のやつ
何も買わないのもなんなんでスナック菓子を１袋くっちゃうんだよねぇ
１００円のやつ
わかるね～
俺から見てもうわあって奴はひたすら立ち読んで堂々と帰ってく…
俺から見てもうわあって奴はひたすら立ち読んで堂々と帰ってく…
散歩はキツいから階段をひたすら上り下りしてみた
結構バカにできないくらい疲れたわ
結構バカにできないくらい疲れたわ
動けないデブ
体鍛えて精子増やすぞ～
我慢できなくてカップヌードル食った
後悔はしていない
後悔はしていない
むしろカップめんはカロリーコントロールがしやすい
ストレスで今週コーラがぶ飲みしてたら２ｋｇ太ってしまった
来週からガチで頑張る！
来週からガチで頑張る！
来年からがんばるわ
正月は70だったのに今80うーむ
とにかくまず食べないことだよ
食べないって言っても１日１０００ｋcal以下になると病気になるからそこはキープしつつ食べない
食べないって言っても１日１０００ｋcal以下になると病気になるからそこはキープしつつ食べない
歩くのから始めよう
自転車でもいい
自転車でもいい
３週間くらいで昼夜逆転するんだが
そのとき食事回数が４回になったりするんだよな
そのとき食事回数が４回になったりするんだよな
冒険しながら探検しよう
一日三食玄米にした。
なかなか食べ応えがあって、少量でも満腹感がある。
なかなか食べ応えがあって、少量でも満腹感がある。
痩せてくるとなんか楽しい
卑屈な気持ちも薄れてくるから不思議やで
卑屈な気持ちも薄れてくるから不思議やで
からあげ食いたい
誘惑に負けてコーラ２L買ってきた！
土日だけはコーラ解禁しないと逆にストレス貯まるし
土日だけはコーラ解禁しないと逆にストレス貯まるし
たむたむ
今日から自分に厳しくやっていく！
ウォーキング＆筋トレもしっかりやる！
ウォーキング＆筋トレもしっかりやる！
歩きで人とすれ違うの怖いから自転車でもいいかな
自転車オヌヌメ
今日から自分に厳しくやっていくつもりだったけどサボってしまったｗｗｗ
Tarzanの最新号は筋トレの特集だけど、有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）→筋トレの方が効率が良いらしい。
出来れば有酸素運動と筋トレは別々の日にやった方が望ましいらしい。
出来れば有酸素運動と筋トレは別々の日にやった方が望ましいらしい。
１回ガチで１０ｋｍぐらいウォーキングしてみようかな
１０ｋｍって言っても２時間ぐらいだろ
２時間ぐらいなら歩き続けられるだろうし
１０ｋｍって言っても２時間ぐらいだろ
２時間ぐらいなら歩き続けられるだろうし
ウォーキング４ｋｍで５０分かかった
意外と時間がかかる
ｍｐ３プレーヤーとかないと時間がもったいないな
意外と時間がかかる
ｍｐ３プレーヤーとかないと時間がもったいないな
【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/
【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385773984/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/
【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385773984/
歩いたらやっぱり体重は減るもんだな
もともと全く運動してない身体だから最初は少し歩いただけで減るもんだ
１ｋｇぐらい減ったわ
もともと全く運動してない身体だから最初は少し歩いただけで減るもんだ
１ｋｇぐらい減ったわ
285 ：（-＿-）さん：2013/12/01(日) 21:05:09.78 ID:wsx092Y20
痩せたいのにピザとポテチとコーラが手放せない豚女
そんな高カロリーなの食ってたら１００％やせないだろ
低カロリーな食材探した方がいいよ
低カロリーな食材探した方がいいよ
あんまり筋肉を使っていなかったせいで
ウォーキングしただけでふくらはぎに痛みを背負ってしもうたよ
ウォーキングしただけでふくらはぎに痛みを背負ってしもうたよ
引きこもって二週間で5キロ余裕でふとる私は異端なのか。。
3週間目でもうズボンはいんなくなったから明日から断食します・・・
みんな運動しててえらいな。。
3週間目でもうズボンはいんなくなったから明日から断食します・・・
みんな運動しててえらいな。。
食べ過ぎちゃったから断食するって極端すぎるぜよ
運動するならまだしも考え方変えないとリバウンドの思う壺だぜ
運動するならまだしも考え方変えないとリバウンドの思う壺だぜ
トータルのカロリーは同じで一日三食を一日五食にするだけでもやせる
消費カロリーの比較 ２分間の全力疾走 ＝ ３０分間のジョギング ジョギングやってるやつはバカ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1386079106/
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1386079106/
オナニーも100mを走るのと同じ体力の消耗があるんだよな
まあ消耗するだけだけど…
まあ消耗するだけだけど…
お腹すいた
ウォーキング５日サボってる
食事減らして運動してるんんだけど痩せない。
長いひきこもり生活で基礎代謝がかなり減ってるのかな。
長いひきこもり生活で基礎代謝がかなり減ってるのかな。
唯一の外出が病院だけど、痩せないと３年以内に病気になるって医者から言われたorz
痩せてもなるよｗ
平均体重くらいになったらジョギングもやってみたいねえ
摂食障害になってしまった(´･ω･`)
302 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/14(土) 18:01:22.53 ID:???0
ここんとこ歩く距離が増えてて、
ちょっと痩せたかな？ワクワク♪
と体重計に乗ったら・・・・
太ってた orz
ちょっと痩せたかな？ワクワク♪
と体重計に乗ったら・・・・
太ってた orz
土日の楽しみコーラを買って来た
g.u.で注文したキャンパスシューズが送られてきた
5時過ぎたら履き心地を確かめる為に30分ほど歩く予定
5時過ぎたら履き心地を確かめる為に30分ほど歩く予定
食事減らして運動もしてるのに体重減らない。
代わりに咳と下痢がひどい。
代わりに咳と下痢がひどい。
306 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/18(水) 20:25:31.11 ID:???0
風邪ひいたんやろ
運動して汗かいたらすぐ着替えてるか？
運動して汗かいたらすぐ着替えてるか？
病気になるのが一番簡単なダイエットって事に気付いた
ズボンがきつくなってきたよ
309 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/20(金) 01:06:41.96 ID:???0
別に病気しても痩せんやろ
>>307 病気は後々金がかかる。やはり断食が一番早く、安く、楽にダイエットできる。
【医療】小林製薬、肥満症の薬の臨床試験 データ改ざんを公表
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1387581367/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1387581367/
（-＿-）
親が家にいないとドカ食いしてしまうな
今日は1日6食だったわ
今日は1日6食だったわ
食い物が家にあるのがいけないんや
どうせなら筋トレしてガチムチになろう
チュートリアルの徳井みたいに２ヶ月まじめに頑張ればちゃんとやせるんだよ
317 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/24(火) 07:12:14.28 ID:???0
ドカ食いって、一食をドカドカ食うことじゃないのか？
俺は３合くらいをほぼ一食で食っちゃうこともあるが
６食て無理やわー
俺は３合くらいをほぼ一食で食っちゃうこともあるが
６食て無理やわー
３合ってすごいな
１合でも一回じゃ食えんわ
１合でも一回じゃ食えんわ
319 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/24(火) 13:05:08.44 ID:???0
一合て茶碗２杯くらいだぞ
ダイエット中の人はやっぱり茶碗も小さいのにしてるのね
ドカ食いはいかん
ゆっくり食え
ゆっくり食え
久しぶりにズボン履いたら太ももがぱつんぱつんだった たすけてえ
間食我慢して食事の量も家族と同じ、毎日１時間エアロバイクやってるのに痩せないorz
325 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/25(水) 05:43:27.21 ID:???0
エアロバイクは自分の体重を支えないから消費量少ないとおもふ
以前より食べる量減らして運動してるなら、すぐ結果出なくても続ければ効果あるかもしれないけどね
以前より食べる量減らして運動してるなら、すぐ結果出なくても続ければ効果あるかもしれないけどね
エアロバイク痩せるだろ
簡単に心拍数上げられるぞ
簡単に心拍数上げられるぞ
簡単ダイエット法
１ 熱めのお湯に120秒浸かる
２ 出て身体を洗う(5分)
３ お湯に120秒浸かる
４ 出て髪を洗う(5分)
５ お湯に120秒浸かる
終わり
週２～３kは行ける
１ 熱めのお湯に120秒浸かる
２ 出て身体を洗う(5分)
３ お湯に120秒浸かる
４ 出て髪を洗う(5分)
５ お湯に120秒浸かる
終わり
週２～３kは行ける
ヒキコモリは運動量ゼロ
何でもいいから動いたら間違いなく痩せる
動け！
何でもいいから動いたら間違いなく痩せる
動け！
330 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/25(水) 21:08:24.47 ID:???0
踏み台昇降って良さそうだけど
俺の部屋は散らかってて無理 orz
俺の部屋は散らかってて無理 orz
それならスクワットでいいだろ
かかとも上げて
かかとも上げて
332 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/25(水) 23:13:43.32 ID:???0
踏み台昇降は有酸素運動だけどスクワットは筋トレやろ？
こまけーことはいいんだよ
動かせば間違いなくカロリーは消費されるんだし
動かせば間違いなくカロリーは消費されるんだし
てきとーダンス踊ろうぜ
昔、ラジオ体操ダイエットってのを１週間ぐらいやってたわｗ
テレビで「テニスのラケット振るだけダイエット」っていうのやってたな。
それならテニスをやれと思ったけど……。
それならテニスをやれと思ったけど……。
素振りは基本
338 ： ◆SNEP2/eIZM ：2013/12/27(金) 05:54:27.34 ID:???0
テニスのラケットって、けっこう大きくて重たいよな
あれ振り回すと手首に負担すごい
あれ振り回すと手首に負担すごい
この１週間スナック菓子とコーラ飲みまくってたら
２ｋｇ太った・・・
２日間断食するか
２ｋｇ太った・・・
２日間断食するか
断食っていい響き
明日１食にする
運動する前に飲み食いするとお腹かぽかぽして嫌よね
【医療】痩せたいならジムより性行為…「楽しくエネルギーが消費できる」と研究者[1/7]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389064495/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389064495/
めんどくさがらず細々と動くようにするといいと思う
掃除はいいことだらけだよ
掃除はいいことだらけだよ
【話題】正月太りで増える体重は平均2.2kg! 59%が実践した正月太りの解消法は?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389269821/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389269821/
(´･ω･`)唐揚げ食べちゃった
体動かせば食べても太らない
今日はエアロバイク30分やっただけだった。
今日は気分がいい
１０ｋｍぐらい歩くか
１０ｋｍぐらい歩くか
350 ：（-＿-）さん：2014/01/13(月) 16:46:52.47 ID:O08fObHyO
>>348
頑張ったやん
頑張ったやん
休むと癖になるんだよな
別冊宝島2117 体脂肪を燃やす部屋トレーニングで理想のカラダを手に入れる！
http://tkj.jp/book/?cd=20211701
http://tkj.jp/book/?cd=20211701
>>350
ありかとう！
ありかとう！
355 ：（-＿-）さん：2014/01/14(火) 18:10:20.61 ID:tM1NW2200
今日から！
引きこもり暦もうすぐ２年。50kg→73kg・・・
５月頃にはアルバイトしたり外に出れるようになりたい。
50kg目指してがんばります！！
引きこもり暦もうすぐ２年。50kg→73kg・・・
５月頃にはアルバイトしたり外に出れるようになりたい。
50kg目指してがんばります！！
>>355
そのペースはきつくない？
そのペースはきつくない？
357 ：（-＿-）さん：2014/01/14(火) 22:10:27.47 ID:tM1NW2200
359 ：（-＿-）さん：2014/01/15(水) 00:56:19.29 ID:PBNrDdRY0
ダイエットは速度求めるほど、難易度とリスクが上がるから
上手くバランス取れるといいね
上手くバランス取れるといいね
361 ：（-＿-）さん：2014/01/15(水) 17:47:41.75 ID:PBNrDdRY0
２日目 ７２kg。昨日と変わらず・・・。
３日おきに体重はかろうかな。
そのほうが減ってないＴＴって落ちこまなそう。
ウォーキングいってきます！
３日おきに体重はかろうかな。
そのほうが減ってないＴＴって落ちこまなそう。
ウォーキングいってきます！
ちゃんとやれば結果はついてくる
カラダは正直だからな
カラダは正直だからな
【医療】肥満解消にはカロリー制限がベスト 糖質制限は栄養バランスが悪い-肥満治療の専門家・宮崎滋医師
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389772208/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389772208/
364 ：（-＿-）さん：2014/01/16(木) 22:29:24.09 ID:uU3bvJJd0
アイス食べちゃった・・・・・・・
せっかく体重減ってたのに。
こんな自分が嫌だ
せっかく体重減ってたのに。
こんな自分が嫌だ
365 ：（-＿-）さん：2014/01/19(日) 10:31:02.33 ID:q5BV7eZhO
ダイエットって最高にポジティブな行為だよね。
焦らずがんばる。ダイエットはただでさえストレス溜まりがちなのに、ハイペースを求めるとそのストレスが重なって失敗する。
ソースは俺。
土日は食べすぎないようにして、引きこもってるお。
焦らずがんばる。ダイエットはただでさえストレス溜まりがちなのに、ハイペースを求めるとそのストレスが重なって失敗する。
ソースは俺。
土日は食べすぎないようにして、引きこもってるお。
抗ストレス物質の材料も、食事で摂るわけだしね
今日は日曜か。
やや食い過ぎたが暴食ではない。シャワーできて良かった。
食事量が少ないから、もっと味わって食べるべきだったと反省。
やや食い過ぎたが暴食ではない。シャワーできて良かった。
食事量が少ないから、もっと味わって食べるべきだったと反省。
スナック菓子を１袋（４５０kcal）食ってしまった
これが余計なカロリーなんだよな
これが余計なカロリーなんだよな
369 ：（-＿-）さん：2014/01/20(月) 10:09:14.73 ID:6oZ6rJFj0
中華バー
中華タウン
潜伏先中華バー
浮気in中華タウン
光金シリア詐欺
中華タウン
潜伏先中華バー
浮気in中華タウン
光金シリア詐欺
370 ：（-＿-）さん：2014/01/24(金) 17:40:01.98 ID:BUUiDyAsO
今週は頑張った。週末はまた食い過ぎないようにして、部屋にこもる。
ＳＮＳのコラムで見たけど、悪い習慣は代わりになることを見つけないと止められないって。タバコなら代わりにガムを食べるとか。
つまり食べ過ぎもただガマンするんじゃなくて、代わりになることを見つけないと難しいんだと思う。
俺は飴ちゃん食うことにしたよ。どんぶり飯食うよりはいいだろ。
ＳＮＳのコラムで見たけど、悪い習慣は代わりになることを見つけないと止められないって。タバコなら代わりにガムを食べるとか。
つまり食べ過ぎもただガマンするんじゃなくて、代わりになることを見つけないと難しいんだと思う。
俺は飴ちゃん食うことにしたよ。どんぶり飯食うよりはいいだろ。
小腹が空いたら柔軟運動してるわ
なにもしないより気が紛れるし、気持ち良い
なにもしないより気が紛れるし、気持ち良い
>>371
いいね！！代謝も上がるしなぁ
いいね！！代謝も上がるしなぁ
やさいすーぷつくた
ふみだい
ふみだい
374 ：（-＿-）さん：2014/01/25(土) 19:09:52.88 ID:09H/JbzHO
食事の記録を見たら野菜が少なすぎた、サプリ飲むわ。
土曜に法事があって嫌々出席したんだが１日ですげー痩せたｗｗｗ
376 ：（-＿-）さん：2014/02/04(火) 20:10:32.21 ID:oH4rswiG0
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
外出られないから部屋の中をグルグルとウォーキングしてる。
毎日１時間くらいやってるけど効果あるかな。
毎日１時間くらいやってるけど効果あるかな。
379 ：（-＿-）さん：2014/02/13(木) 10:24:56.21 ID:62/MZ1nc0
154cmの42kg
朝からでかいブルガリアヨーグルト蜂蜜かけて全部食べておせんべい5枚と野菜スープとアイス3個食べちゃった。
お腹張ってる。今日はもう断食したい
朝からでかいブルガリアヨーグルト蜂蜜かけて全部食べておせんべい5枚と野菜スープとアイス3個食べちゃった。
お腹張ってる。今日はもう断食したい
同じく家の中で足ふみ運動？を一時間（分けて）してる
それプラス、踏み台昇降運動？やろうか考えてるけど
効果あるのか気になるよね
それプラス、踏み台昇降運動？やろうか考えてるけど
効果あるのか気になるよね
>>381
エステに行ったらエステの姉さんに39kgくらいがベスト。もっと絞りたいですねって言われた。ムカつく、、
エステに行ったらエステの姉さんに39kgくらいがベスト。もっと絞りたいですねって言われた。ムカつく、、
３９ｋｇって親父が癌になってガリガリになった時の体重じゃん
あと、ぽっちゃりくらいだとガリよりも寿命が延びるらしい（デブは駄目）
お腹マッサージされながら、カチコチですね内臓脂肪溜まってるって言われたわ
腹筋鍛えるから硬いんじゃないのかな。
体脂肪計でも内臓脂肪1%だったんだけど機械だから信用出来ないけどエステの姉さん許さないプンプン！
腹筋鍛えるから硬いんじゃないのかな。
体脂肪計でも内臓脂肪1%だったんだけど機械だから信用出来ないけどエステの姉さん許さないプンプン！
エステも客商売だからな
今のままで十分、もうやる事はありませんで終了したら儲からないし
今のままで十分、もうやる事はありませんで終了したら儲からないし
388 ：（-＿-）さん：2014/02/13(木) 13:55:45.68 ID:uyxfPWn70
上の人とかぶったゴメン
>>378
やってみる、サンクス！
やってみる、サンクス！
エステって、法的にもグレーゾーンだからな
医学の基礎すらちゃんと学んでない人間が人の体を見立てたり
人の体をいじったり、ああしろこうしろ言ったり
人の欲と弱みにつけこんだ、ろくでもない商売やわ
医学の基礎すらちゃんと学んでない人間が人の体を見立てたり
人の体をいじったり、ああしろこうしろ言ったり
人の欲と弱みにつけこんだ、ろくでもない商売やわ
酒飲んだら1kg太った。
まあつまんでたけどね。
でも昨日夜抜いたんだから減ってくれてもええやん。何で0.2か減ってないねん。
早く41kg定着したいー
まあつまんでたけどね。
でも昨日夜抜いたんだから減ってくれてもええやん。何で0.2か減ってないねん。
早く41kg定着したいー
そんな無茶苦茶してたら、そら水やイオンのINOUTもめちゃくちゃなって
アレでしょうなあ
アレでしょうなあ
【ヒッキー板】 強制ID制導入に関する投票スレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/vote/1393192603/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/vote/1393192603/
395 ：（-＿-）さん：2014/03/02(日) 23:44:51.83 ID:3RWld/Hq0
最近、深夜にスーパーまで片道２ｋｍ往復４ｋｍを歩いてる
２，３日に１回だからそこまでの運動じゃないが
歩いた後の飯は美味い
２，３日に１回だからそこまでの運動じゃないが
歩いた後の飯は美味い
肥満暦５年
昔履いてたジーパンがきつすぎて外へ出られない
昔履いてたジーパンがきつすぎて外へ出られない
太ってはけるジーパン無くなったから
ジーパンはg.u.の通販で買ったわ
俺の時は990円だったけど少し高くなったな
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/231002
ジーパンはg.u.の通販で買ったわ
俺の時は990円だったけど少し高くなったな
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/231002
398 ：（-＿-）さん：2014/03/03(月) 18:50:50.49 ID:vw1iZry90
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
g.u.て太いジーパンあるの？
ユニクロって、２ちゃんではシルエットが太いって文句言う人の声が大きいけど
通販であんま大きいの置いてないんだよな
ユニクロって、２ちゃんではシルエットが太いって文句言う人の声が大きいけど
通販であんま大きいの置いてないんだよな
g.u.のノーマルタイプは普通だよ
ああそうか・・
397は太ってはけるジーパンなくなったって言ってるけど
スリムな人がまあまあ太っただけかもしれないもんな・・
397は太ってはけるジーパンなくなったって言ってるけど
スリムな人がまあまあ太っただけかもしれないもんな・・
1年で7キロ増えた…
じわじわ太ってきてる
じわじわ太ってきてる
自分に甘えちゃダメ！
もっと厳しく！
もっと厳しく！
【健康】専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」「カロリーは気にするな」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1394379392/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1394379392/
ちょっと痩せたけど全然運動しなかったせいで締まりのないだるだるの体になった
お前らダイエットするなら家の中でも運動した方がいいぞ
お前らダイエットするなら家の中でも運動した方がいいぞ
406 ：野菜ダイエット：2014/03/10(月) 19:21:19.62 ID:GxJapb/U0
野菜ダイエット 野菜スティック
食事の最初に野菜を多めに食べる。
ごはんの量は９０パーセントにする。
おやつは、野菜をスティック（棒）状に切り、
ドレッシングや、調味料、マヨネーズをつけて食べるとよい。
食べて、やせるダイエットなので、
苦しまずに、やせることができます。
食事の最初に野菜を多めに食べる。
ごはんの量は９０パーセントにする。
おやつは、野菜をスティック（棒）状に切り、
ドレッシングや、調味料、マヨネーズをつけて食べるとよい。
食べて、やせるダイエットなので、
苦しまずに、やせることができます。
マヨネーズつけるなよｗ
生野菜はどうしてもドレッシングやマヨネーズなどの油系調味料が欲しくなるよな
温野菜なら旨味があれば油なくても何とかなるんだが
温野菜なら旨味があれば油なくても何とかなるんだが
ずっと胡坐でパソコンやってるからウォーキングすると股関節が痛い
胡坐はダメ！
胡坐はダメ！
それってあぐらのせいじゃなくて筋力とか体重とか運動不足とかの問題じゃないのかな
いずれにせよあまり痛くなるようなら歩く量を減らして
ほかの運動や食事の見直しをした方がいいかも・・
水中ウォーキングなら体重の負荷がないから関節に優しいとか聞くよね
いずれにせよあまり痛くなるようなら歩く量を減らして
ほかの運動や食事の見直しをした方がいいかも・・
水中ウォーキングなら体重の負荷がないから関節に優しいとか聞くよね
コタツ＋あぐら＋パソコンを辞めて
学習机に戻した
こっちは足元が寒いという欠点が有るが股関節は痛くない
学習机に戻した
こっちは足元が寒いという欠点が有るが股関節は痛くない
骨盤まわし3分ダイエット
http://tkj.jp/book/?cd=12714301
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気がついたら３ｋｇ太ってた
消費税増税前の安売りでコーラが安かったから大量に買って飲んでたのが原因だ
消費税増税前の安売りでコーラが安かったから大量に買って飲んでたのが原因だ
体重はあまり増えてないけど腹が異常に出てきたわ
完全にマヨネーズ体型
完全にマヨネーズ体型
明らかに酒のせいだろうな
顔ぱんぱん腹も背中も太ももケツと肉つきまくり
これは手強そう
顔ぱんぱん腹も背中も太ももケツと肉つきまくり
これは手強そう
マヨネーズは牛乳でときのばしたものをかけるといいよ
【健康】「痩せ型」と「小太り体型」長生きなのはどちらかを医師解説
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1397348864/
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1397348864/
418 ：ボクセサイズ：2014/04/15(火) 17:20:45.44 ID:muhppXc70
おまえら「ボクシング」でもやったらどうだ？
近所にボクシングジムがあるなら、
通ってみたらいいぞ！！
ボクシングやったらすぐにやせるぞ！！
「はじめの一歩」一巻、マンガが、オススメだな！！
ブックオフでは、１００円で手に入るぞ！！
近所にボクシングジムがあるなら、
通ってみたらいいぞ！！
ボクシングやったらすぐにやせるぞ！！
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乗るだけダイエット！ エクササイズポールBOOK
http://tkj.jp/book/?cd=62179501
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俺たちならホーリーランドだろ
421 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/04/18(金) 09:27:09.09 ID:???0
最近食欲が増してヤバい
アイスとかたくさん食べてる
アイスとかたくさん食べてる
別冊宝島2170 器具を使わない 自重×自宅トレ 厳選！ 即効メソッド
http://tkj.jp/book/?cd=20217001
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423 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/04/23(水) 02:13:36.79 ID:???0
部屋が散らかってて自重トレとかムリ
424 ：（-＿-）さん：2014/04/24(木) 12:11:22.18 ID:LcGUGKSeO
１９日=８９kg。２４日=８５kg。水をたくさん飲むのとキャベツ２玉を食べるのをやってる。ウインナーと豆腐はオプションでどうぞ
85kgならふつうにあるいたほうがはやいわ
426 ：（-＿-）さん：2014/04/24(木) 16:06:31.25 ID:LcGUGKSeO
歩くのはやったけど筋肉ついちゃって逆に太ったぐらいだったよ。
427 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/04/24(木) 17:21:34.58 ID:???0
女の子？男なら筋肉ついてもええやん
ちゃんと筋肉つけとかないと年取って歩けなくなるぞ
429 ：（-＿-）さん：2014/04/24(木) 18:53:41.08 ID:1utplNEoO
深酒の後のラーメンがやめられねぇ((T_T))
人生で今MAX体重
431 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/04/27(日) 12:34:36.50 ID:???0
自重トレーニングのチャンスだな
432 ：（-＿-）さん：2014/04/27(日) 12:58:26.39 ID:w/DIwHBTO
４月１９日=８９kg。４月２７日=８４kg。停滞期に入りキャベツを半玉にした。朝に脂肪が良いらしいから朝ヨーグルト
癌の大塚さんでも週２回の歩行トレーニングしてるのに
俺は週２回のウォーキング（１回３０分）もさぼるようになってしまった
俺は週２回のウォーキング（１回３０分）もさぼるようになってしまった
434 ：（-＿-）さん：2014/04/28(月) 18:45:29.83 ID://i8S1P0O
９日間で５kg痩せた。今日はカルビ食べる。パンと米と麺をたべない炭水化物ダイエット。
脳の栄養は糖分だよ
炭水化物食べないと脳に栄養が供給されないよ
炭水化物食べないと脳に栄養が供給されないよ
炭水化物の取りすぎは、よくないけど、茶碗一杯くらいは食べたほうがいいらしい。
437 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2014/04/29(火) 05:58:34.25 ID:???0
ギンコさん、私、どうしたら？
確かに、これだけ太ってしまうと、
運動しろと言われても、それは無理だった。
ギンコ
「減量手術を考えてみましょう。
現在のところ、減量手術は、保険適用外であり、全額自己負担の治療費となりますし、
それなりのリスクを伴うと私は思うので、最終手段だと考えてください。
あなたの場合は、内臓脂肪も相当に多いので、手術は大変時間がかかると思います。」
確かに、これだけ太ってしまうと、
運動しろと言われても、それは無理だった。
ギンコ
「減量手術を考えてみましょう。
現在のところ、減量手術は、保険適用外であり、全額自己負担の治療費となりますし、
それなりのリスクを伴うと私は思うので、最終手段だと考えてください。
あなたの場合は、内臓脂肪も相当に多いので、手術は大変時間がかかると思います。」
【生活】肥満、第３の要因に「腸内細菌の変化」 伝統的な和食で予防可能
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1399340422/
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1399340422/
さあみなさん、健康診断の季節になって参りましたよ！
俺は健康診断の1ヶ月くらい前になったら一切の買い食いをやめるわけ。ジュースもコカ
コーラゼロとかにして。こうして今まで健康診断を乗り切ってきた。（△が二つでもつこう
もんなら親がギャーギャー騒ぎ出す）
けど今年はだめだ。今体重が81Kgある。んで、1ヶ月くらい前から無駄な買い食いを謹ん
できた。脂肪分解するコーヒーとかさ、脂肪の吸収を抑えるジュースとかさ、脂肪と糖分
の吸収を抑えるお茶とかさ。アイスもローソンで売ってる80Kcalしかないやつ食ったりして。
で、1ヶ月経ってどうなったかというと、全然痩せない。
健康診断前に痩せる→健康診断終わったらリバウンドっていうことを繰り返しているうち
に、痩せにくい体になっちまったんだろうね。
この間テレビのダイエット特集見てたら「痩せてどうしたいのか目標を立てることが大事
だ」って言ってた。そりゃそうだよね。ただ単に健康診断が怖いからっていうだけじゃ痩せ
んよね。
俺は健康診断の1ヶ月くらい前になったら一切の買い食いをやめるわけ。ジュースもコカ
コーラゼロとかにして。こうして今まで健康診断を乗り切ってきた。（△が二つでもつこう
もんなら親がギャーギャー騒ぎ出す）
けど今年はだめだ。今体重が81Kgある。んで、1ヶ月くらい前から無駄な買い食いを謹ん
できた。脂肪分解するコーヒーとかさ、脂肪の吸収を抑えるジュースとかさ、脂肪と糖分
の吸収を抑えるお茶とかさ。アイスもローソンで売ってる80Kcalしかないやつ食ったりして。
で、1ヶ月経ってどうなったかというと、全然痩せない。
健康診断前に痩せる→健康診断終わったらリバウンドっていうことを繰り返しているうち
に、痩せにくい体になっちまったんだろうね。
この間テレビのダイエット特集見てたら「痩せてどうしたいのか目標を立てることが大事
だ」って言ってた。そりゃそうだよね。ただ単に健康診断が怖いからっていうだけじゃ痩せ
んよね。
健康診断？
会社員の偽ヒキかよ
会社員の偽ヒキかよ
441 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2014/05/08(木) 05:27:55.93 ID:???0
減量手術には、ラップバンド手術、胃バイパス手術、スリーブ手術とがあり、
それぞれに長短があります。
スリーブ手術とは、胃を8割まで切り取る手術です。
胃が小さくなるだけで、胃の機能は損なわれません。
それぞれに長短があります。
スリーブ手術とは、胃を8割まで切り取る手術です。
胃が小さくなるだけで、胃の機能は損なわれません。
【化学】肥満の若者は友人が少ない…米研究チーム[5/17]
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1400289619/
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1400289619/
カロリーフロー計算して
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけだろ
なんでこんな簡単なことができないんだ
ＧＩ値低いもん食べて腹持ちよくすりゃ楽勝だろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけだろ
なんでこんな簡単なことができないんだ
ＧＩ値低いもん食べて腹持ちよくすりゃ楽勝だろうが
炭水化物を極力減らしてるけどあんまり体重減らなくなってきました。
晩酌してるせいかな。。焼酎だけど。
晩酌してるせいかな。。焼酎だけど。
ならそれをやめればいいだけだな
ひと月ウォーキングと筋トレによるダイエットを週6で続けたんだが7～8キロぐらい減っててびっくりした
一日大体700kcalくらい摂取して1000kcalくらい消費してたから差し引きで300kcalずつ
減らしてひと月で1kgくらい減ればいいかなと思っていたが基礎代謝ってのがあるんだな
180cmで100kgだから基礎代謝が2100kcalもあった
んで質問なんだが減量の計算について
一日の消費カロリー ：700-1000-2100 = -2400kcal
ひと月の消費カロリー：-2400*24 = -57600kcal
消費体重 ：-57600/7200 = -8kg
こんな感じの単純計算でいいのか？そのほか考慮すべき数値や事柄があれば教えてほしい
一日大体700kcalくらい摂取して1000kcalくらい消費してたから差し引きで300kcalずつ
減らしてひと月で1kgくらい減ればいいかなと思っていたが基礎代謝ってのがあるんだな
180cmで100kgだから基礎代謝が2100kcalもあった
んで質問なんだが減量の計算について
一日の消費カロリー ：700-1000-2100 = -2400kcal
ひと月の消費カロリー：-2400*24 = -57600kcal
消費体重 ：-57600/7200 = -8kg
こんな感じの単純計算でいいのか？そのほか考慮すべき数値や事柄があれば教えてほしい
１日７００kcalは基礎代謝以下だからやばいんじゃないの？
脂肪より先に筋肉が落ちるって話だよ
>>450
なるほどせっかく筋トレやウォーキングで脂肪→筋肉になったのにその筋肉から
マイナスの基礎代謝分引かれちまうのか
でも全く筋肉がつかないってわけじゃないんだろ？つきづらいってだけじゃないの？
一応ひと月前はウォーキングから帰ってきた次の日は筋肉痛ひどかったけど
今は全くないし、筋トレも回数徐々に増やせてるから今のところ問題を感じてないんだけど
なるほどせっかく筋トレやウォーキングで脂肪→筋肉になったのにその筋肉から
マイナスの基礎代謝分引かれちまうのか
でも全く筋肉がつかないってわけじゃないんだろ？つきづらいってだけじゃないの？
一応ひと月前はウォーキングから帰ってきた次の日は筋肉痛ひどかったけど
今は全くないし、筋トレも回数徐々に増やせてるから今のところ問題を感じてないんだけど
ウォーキングと筋トレのメニュー教えてよ
>>452
順番に
腕立て 20×5セット
足上げ腹筋 50×4セット
背筋(トランク・エクステンション) 100×3セット
ウォーキング 12km 2時間15分くらい
風呂にて
腕を前にあげて伸縮運動 100×2セット
バタフライマシンのマシンなし運動 100×2セット
腕を前に上げてグーパー繰り返す 200×2セット
「あいうえお」を顔の筋肉を使って言う 300文字×2セット
舌だし運動 20秒×5セット
順番に
腕立て 20×5セット
足上げ腹筋 50×4セット
背筋(トランク・エクステンション) 100×3セット
ウォーキング 12km 2時間15分くらい
風呂にて
腕を前にあげて伸縮運動 100×2セット
バタフライマシンのマシンなし運動 100×2セット
腕を前に上げてグーパー繰り返す 200×2セット
「あいうえお」を顔の筋肉を使って言う 300文字×2セット
舌だし運動 20秒×5セット
キャラメルコーンはいいね。キャラメルコーンはそんなに好きじゃないから、少しずつしか
食わない。
食わない。
毎日２時間、というか１時間でもウォーキングすれば痩せるんだよなぁ
痩せたい痩せたいと思ってるのに
なんでそれぐらい出来ないんだろう・・・
痩せたい痩せたいと思ってるのに
なんでそれぐらい出来ないんだろう・・・
>>455
ひきこもりだもん、仕方ないよね。。。
ひきこもりだもん、仕方ないよね。。。
今日の夜からまじで１日１時間ウォーキングするわ
１分８０ｍだから４．８ｋｍ
Googleマップで２．４ｋｍ先のコンビニを探してそこまで歩く
１分８０ｍだから４．８ｋｍ
Googleマップで２．４ｋｍ先のコンビニを探してそこまで歩く
この世はデブに厳しいよね
痩せたり太ったりしてるからわかるけどまるで態度違うもんね
そこそこまで痩せたら欲張らずとりあえずキープにシフトしよう
痩せたり太ったりしてるからわかるけどまるで態度違うもんね
そこそこまで痩せたら欲張らずとりあえずキープにシフトしよう
459 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2014/05/24(土) 20:08:13.97 ID:gOeNgr4s0
胃バイパス手術、スリーブ胃切除術は、150kgを越えてしまい、
運動療法が無理な場合、運動療法が危険と判断された場合に有効。
地元の大きな大学病院でもそういう手術を実施している…。
現状のところ、健康保険適用外で全額自己負担の治療費となるのがちょっとな…。
これだけ太ってしまうと大変な事になるな…。
減量方法の最終手段と割り切る。
運動療法が無理な場合、運動療法が危険と判断された場合に有効。
地元の大きな大学病院でもそういう手術を実施している…。
現状のところ、健康保険適用外で全額自己負担の治療費となるのがちょっとな…。
これだけ太ってしまうと大変な事になるな…。
減量方法の最終手段と割り切る。
よし、今からウォーキングを３０分してくる
１時間やろうと思ったけどしんどいので最初は３０分
１時間やろうと思ったけどしんどいので最初は３０分
YouTubeの筋トレエクササイズやったらキツすぎわろた
自分は今となっては太っちゃって引きこもってるようなもんなんだが
100キロ超えぽい人でジャニコンとか番組収録行く人いるじゃん
もはや尊敬するよね・・・明日からリセダイしよう
100キロ超えぽい人でジャニコンとか番組収録行く人いるじゃん
もはや尊敬するよね・・・明日からリセダイしよう
世の中にはひでえ詐欺商品が平気で出回ってるよな。ボールペンとダイエットサプリ。
世に売られているボールペンの９割はインクがまともに出ないよな。それでも平気で売ら
れている。
俺が今飲んでるダイエットの薬は３つ目だけどまあものの見事に効かんね。具体的には
DHCのフォースコリーってやつ。フォースコリーの宣伝サイト見ると南海キャンディーズ
山ちゃんがフォースコリーで痩せたって書いてあんの。でもよく見たらプロテインも併用
してましたって書いてあんの。夜は野菜中心の食事にしてましたって。
で、「これ飲むだけで痩せますよ」とは書いてないわけ。「食事制限と適度な運動もやん
なさい」って書いてあるわけ。なんだよ結局食事制限と運動しないと痩せないんじゃん。
じゃああなたの薬はなんのためにあるの？って思う。
世に売られているボールペンの９割はインクがまともに出ないよな。それでも平気で売ら
れている。
俺が今飲んでるダイエットの薬は３つ目だけどまあものの見事に効かんね。具体的には
DHCのフォースコリーってやつ。フォースコリーの宣伝サイト見ると南海キャンディーズ
山ちゃんがフォースコリーで痩せたって書いてあんの。でもよく見たらプロテインも併用
してましたって書いてあんの。夜は野菜中心の食事にしてましたって。
で、「これ飲むだけで痩せますよ」とは書いてないわけ。「食事制限と適度な運動もやん
なさい」って書いてあるわけ。なんだよ結局食事制限と運動しないと痩せないんじゃん。
じゃああなたの薬はなんのためにあるの？って思う。
464 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/05/29(木) 14:10:48.26 ID:KGnqrHwP0
>>444
晩酌するひきこもりって何だよｗｗｗｗ
晩酌するひきこもりって何だよｗｗｗｗ
465 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/05/29(木) 14:11:52.34 ID:KGnqrHwP0
>>463
ボールペンがそんな品質だったら大問題だわｗ
ボールペンがそんな品質だったら大問題だわｗ
痩せないー
やっぱり外出なきゃだめ？歩かなきゃだめ？
やっぱり外出なきゃだめ？歩かなきゃだめ？
そらそうよ
運動はしてるんだぜ？
469 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/01(日) 18:01:30.60 ID:xaWuo4Xd0
外に出ずに家の中で踏み台昇降やっても歩くのに近い効果があると思うけど
スペースが必要だし
家の中で１時間ひたすらあれ繰り返すのはキツいよね
スペースが必要だし
家の中で１時間ひたすらあれ繰り返すのはキツいよね
朝太陽を浴びると細胞が活性化するってのは本当なのかな
やっぱり早朝散歩またやるしかないかね
やっぱり早朝散歩またやるしかないかね
俺は５時にコンビニに朝食を買いに行ってる
今は５時でももうかなり明るいし
人もいないから気分がいいぞ
今は５時でももうかなり明るいし
人もいないから気分がいいぞ
散歩するためにもう少し痩せたいのに中々戻らないっていう…
リバウンドと加齢てこわい
リバウンドと加齢てこわい
473 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/02(月) 18:02:29.95 ID:IfJn/KCn0
それ日光の効果じゃなくて
決まった時間に起きてる効果だろｗ
決まった時間に起きてる効果だろｗ
まあ太陽浴びて汗かいて朝風呂すると気分はいい
朝運動するのは1日の代謝上がるからいいんだよね
朝運動するのは1日の代謝上がるからいいんだよね
痩せたいと願うと親が飯余計に食わせようとしたりおやつ余計に食わそうとするだけで殺意
を抱くよな
を抱くよな
ねーよｗ
ただ実家だと自分で何もしなくても食に溢れてるからね幸せな話だ
ただ実家だと自分で何もしなくても食に溢れてるからね幸せな話だ
478 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2014/06/07(土) 06:18:40.44 ID:7iuVcIWf0
自分の死後、火葬場で焼かれるだろ。
今までのダイエットでも落とせなかった脂肪もあの重油バーナーの炎で燃焼してすっきり。
今までのダイエットでも落とせなかった脂肪もあの重油バーナーの炎で燃焼してすっきり。
なんか最近痩せてきた
久しぶりに体だけでも身軽な夏を迎えたい
久しぶりに体だけでも身軽な夏を迎えたい
踏み台昇降したいけど
踏み台壊れそう
踏み台壊れそう
481 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/15(日) 14:37:55.77 ID:pRYQZaAc0
ちゃんとした踏み台買うと高いよな
室内運動だとももあげツイスト？もよかったよ
体ひねって対角線に肘と膝をくっつけるの
体ひねって対角線に肘と膝をくっつけるの
雑誌をガムテープで束ねるんだ！厚いやつがいい
丈夫な台の完成
丈夫な台の完成
別に踏み台無くてもその場で足踏みで十分だろ
485 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/15(日) 19:28:30.92 ID:pRYQZaAc0
踏み台昇降の方が体を引き上げたりする分負荷がかかるんじゃないか？
でもあれ右と左が均等になるように足の順番ちゃんとやるのが面倒ぽいんだよな・・
その場でも>>482みたいに高く膝を上げればけっこう効きそう
でもあれ右と左が均等になるように足の順番ちゃんとやるのが面倒ぽいんだよな・・
その場でも>>482みたいに高く膝を上げればけっこう効きそう
足踏みするでもかかと上げればかなり負荷かかるよ
487 ：（-＿-）さん：2014/06/22(日) 21:19:10.76 ID:iMV87Ddz0
【健康】ダイエットしたい人は肉を食べた方がいい
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1403431727/
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1403431727/
１日１食にしたら低血糖でフラフラになって何もやる気が起きなくなった
これではダメだ
これではダメだ
そんなの普通だから騒ぐほどじゃない
１日３時間たっているだけ健康法をはじめた
今日のノルマ達成
３時間立っただけでも足が痛いわ
今日のノルマ達成
３時間立っただけでも足が痛いわ
一日中立ちっぱなしの親が痩せないので信じない
まあずっと寝転がってるよりは筋肉維持によさそう
まあずっと寝転がってるよりは筋肉維持によさそう
494 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/28(土) 20:26:29.95 ID:95m1Ja7q0
体重あるのに立ちっぱなしは、あまりよくない・・・
関節や血管がダメージ受けるぞ
関節や血管がダメージ受けるぞ
そりゃ１日中立ってたら逆に身体に悪いけど
１日３時間ほどの適度な負荷をかけないとまともに歩けなくなるよ
１日３時間ほどの適度な負荷をかけないとまともに歩けなくなるよ
496 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/29(日) 11:47:21.02 ID:kIrcLGcW0
その数値はどこから出したんだよ
立ちっぱなしよりも普通に３０分～１時間くらいのウォーキングしなさいよ
立ちっぱなしよりも普通に３０分～１時間くらいのウォーキングしなさいよ
497 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/06/29(日) 13:33:53.52 ID:kIrcLGcW0
あ
数値の出所は491か
見てなかった（てへ
数値の出所は491か
見てなかった（てへ
太ってて得するのって風呂の湯くらいしかないよな( ´・ω・` )
攻撃力は質量に比例するよ
痩せると重いもの持てなくなるよ
立ちっぱなしでも使ってるとこは痩せてくはずなんだがどうなの？
使ってる部分は痩せるのであって、使えばいいんだと思うが
まあ自分もそう思ってやり始めたばかりなんだが
音楽に合わせて痩せたい部分を動かして使ってる
今は二の腕と肩まわりが目標
使ってる部分は痩せるのであって、使えばいいんだと思うが
まあ自分もそう思ってやり始めたばかりなんだが
音楽に合わせて痩せたい部分を動かして使ってる
今は二の腕と肩まわりが目標
502 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/07/07(月) 07:09:29.64 ID:XMtfWsbT0
部分やせなんて都市伝説ですよ
使ってる部分は疲労します
負荷と回復力のバランスがよかったら筋肉が太くなります
使ってる部分は疲労します
負荷と回復力のバランスがよかったら筋肉が太くなります
>>491の１日３時間立つノルマは１０日間達成してるけど
さすがにコレだけじゃ痩せないわな
寝たきり生活から
いきなり３時間立つと下半身に血がたまって重かったが
ここ２，３日はその症状が軽くなってきた気がする
さすがにコレだけじゃ痩せないわな
寝たきり生活から
いきなり３時間立つと下半身に血がたまって重かったが
ここ２，３日はその症状が軽くなってきた気がする
ほしのあきが家で立ってる時はできるだけ爪先立ちするといいって言ってた
立ってるだけじゃふくらはぎの筋肉は使わないからね
爪先立ち運動を１日１０００回ぐらいやれば徐々に筋肉は付いてくる
爪先立ち運動を１日１０００回ぐらいやれば徐々に筋肉は付いてくる
かかと上げ下げいいよね
あかん
コーラとスナック菓子くってたら７９ｋｇになってもうた
３時間立つみたいなぬるいことじゃあかん
今日から１時間ウォーキングするわ
コーラとスナック菓子くってたら７９ｋｇになってもうた
３時間立つみたいなぬるいことじゃあかん
今日から１時間ウォーキングするわ
とりあえず４０分ウォーキングしてきた
普段全く使ってない弁慶の泣き所の筋肉がつりそう
普段全く使ってない弁慶の泣き所の筋肉がつりそう
ウォーキング２日目 ４０分 ジーパンで歩くと蒸れる ハーフパンツ買うか
510 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/07/17(木) 00:29:32.80 ID:ukdLosrY0
ジーパンは伸び縮みしにくい生地だし、この季節は風通しも悪いし
あんまり歩くのに向いてないよね
あんまり歩くのに向いてないよね
１２３ｋｇの俺が来ましたよ
食べたいもの揃えて血糖値上がらなそうな方から食べるけど
残すってしないからどうしても10分目まで食べちゃう
残すってしないからどうしても10分目まで食べちゃう
513 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/07/17(木) 22:08:40.10 ID:ukdLosrY0
お菓子食べるの見越して普段より御飯炊く量減らしたけど
それでもちょっと多すぎた・・
それでもちょっと多すぎた・・
ウォーキング３日目 ４０分
体重はかったら全く減ってなかった
１日４０分の歩きぐらいで急激に減るわけないわなｗ
慣れてきたんで６０分ぐらいに伸ばすかな
体重はかったら全く減ってなかった
１日４０分の歩きぐらいで急激に減るわけないわなｗ
慣れてきたんで６０分ぐらいに伸ばすかな
ウォーキング４日目 ２０分
ハーフパンツを買いにドンキホーテへ
前回チェックした時は５８０円だったのに週末価格で３８０円になってた
２枚買おうと思ったけど着心地を確かめる為にとりあえず１枚
今それを着てるが良い感じだから明日もう１枚追加で買いに行く
ハーフパンツを買いにドンキホーテへ
前回チェックした時は５８０円だったのに週末価格で３８０円になってた
２枚買おうと思ったけど着心地を確かめる為にとりあえず１枚
今それを着てるが良い感じだから明日もう１枚追加で買いに行く
やーおなかいっぱいですわ
ウォーキング ４０分
腰が痛いから１日休憩を入れた ちょっとましになった
１日分を取り戻すために今日はちょっと速足で歩いたら
弁慶の泣き所の筋肉がすげー痛い・・・
腰が痛いから１日休憩を入れた ちょっとましになった
１日分を取り戻すために今日はちょっと速足で歩いたら
弁慶の泣き所の筋肉がすげー痛い・・・
40分も歩くとだいぶ遠くまでいくよね
４０分だと往復３ｋｍぐらいしか歩けないよ
最寄駅まで１．５ｋｍだからそこまで行って駅の下のコンビニで駄菓子買って帰って来るコース
最寄駅まで１．５ｋｍだからそこまで行って駅の下のコンビニで駄菓子買って帰って来るコース
ウォーキング ４０分
１週目（１日休み）終わったが体重はそれほど減ってない
まぁ１日３ｋｍなんてのは部活の練習前のランニング程度
２週目は筋肉を付けていくので＋筋トレもやっていく予定
１週目（１日休み）終わったが体重はそれほど減ってない
まぁ１日３ｋｍなんてのは部活の練習前のランニング程度
２週目は筋肉を付けていくので＋筋トレもやっていく予定
数年前までは2週間もあれば痩せられたのにな・・
あかん 飯美味すぎで全然痩せへん
食事に勝るほど楽しいものがあれば運動しなくても自然に痩せそう
でも無い
でも無い
524 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/07/28(月) 12:47:52.05 ID:C3bvWEpD0
夏はアイスの誘惑に勝てません
ウォーキング後の飯をちょっと我慢したら
やる気が出なくなった
やる気が出なくなった
おからパウダーオススメ
満腹感も出るし腹持ちもいい
満腹感も出るし腹持ちもいい
おからって大豆だろ？
それなりにカロリー有るだろ
それなりにカロリー有るだろ
食べないで痩せるとか無理でしょ
食べるの好きで太ったんだから
食べるの好きで太ったんだから
おからパウダーは１０ｇで4キロカロリー
ご飯炊く時に入れれば食べる量減って良いよ
ご飯炊く時に入れれば食べる量減って良いよ
外出しないで10キロ太ったら、その太った10キロは体脂肪と考えていいのかな？
まぁそうだろうね
でも外出しなくて太ったんだから外出すればすぐ痩せるし簡単だよ
１日３０分のウォーキングでも１ヶ月続ければ１ｋｇ痩せる
それを１０ヶ月やれば１０ｋｇやせる
でも外出しなくて太ったんだから外出すればすぐ痩せるし簡単だよ
１日３０分のウォーキングでも１ヶ月続ければ１ｋｇ痩せる
それを１０ヶ月やれば１０ｋｇやせる
532 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/08/01(金) 08:52:41.11 ID:SAT8n9u90
立派なルームウォーカーがほしいけど
置ける部屋もないし
お金もないし
置ける部屋もないし
お金もないし
ステッパーでいいんじゃね？
ステッパーならエアロライフのやつがおすすめだよ
キャンパスシューズのかかとに穴開いた
安物だったからなのか？歩き方が悪いのか？
楽天でスーパーセールやってるみたいだから
ちゃんとしたメーカーのランニングシューズ買う事にした
安物だったからなのか？歩き方が悪いのか？
楽天でスーパーセールやってるみたいだから
ちゃんとしたメーカーのランニングシューズ買う事にした
楽天市場でアシックス ロードジョグ７を２９９９円（送料込み）で買った
全部ポイントで買ったから実質０円
買ったからには毎日６０分は歩くぞ！
全部ポイントで買ったから実質０円
買ったからには毎日６０分は歩くぞ！
超久しぶりにサラダうどんを食った。うぇ、激マズ！うどん用の汁にサラダを浸し、サラダ
用のドレッシングをうどんにかけるという下衆の極み。
味がどうこうというより完全に健康用食品だね。かといってサラダうどんなんて毎日食う
もんじゃないから結局全然意味がないという。
用のドレッシングをうどんにかけるという下衆の極み。
味がどうこうというより完全に健康用食品だね。かといってサラダうどんなんて毎日食う
もんじゃないから結局全然意味がないという。
サラダとうどん別々に食べたらよかったのに
サラダうどんて冷たいうどんにサラダの具だけ(レタスとかツナとか)乗ってるもんじゃないのか
540 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/08/04(月) 21:05:55.27 ID:wUExvlZs0
マヨラーの俺はサラダうどん好物です
ごはん党だからあんま食べないけど
ごはん党だからあんま食べないけど
ランニングシューズが発送されてた
もう近くの集配所まで来てるみたいだから明日到着するだろう
でも、受け取るの面倒だな
もう近くの集配所まで来てるみたいだから明日到着するだろう
でも、受け取るの面倒だな
下降りたら届いてた
なんか安っぽい気もするがまぁ２９９９円だからこんなもんか
なんか安っぽい気もするがまぁ２９９９円だからこんなもんか
エアロバイクこいだ
みんな現在何キロで目標体重はいくつなの？
現在７７ｋｇ 目標６９．９ｋｇ
昨日買ったウォーキングシューズで早朝ウォーキングしてきたんだが
今までのキャンパスシューズと全然違うわ
かかと部分がクッションみたいになってて痛くない
２９９９円だから大丈夫かと思ったがアシックスすげーよ
昨日買ったウォーキングシューズで早朝ウォーキングしてきたんだが
今までのキャンパスシューズと全然違うわ
かかと部分がクッションみたいになってて痛くない
２９９９円だから大丈夫かと思ったがアシックスすげーよ
雨で２日連続ウォーキングさぼっちゃったよ
これじゃリバウンドしちゃうよ
これじゃリバウンドしちゃうよ
今さらだけど何で汗っかきかって太ってるからだよね
普通の人が10～20キロの大荷物かかえて動くようなもんだもんね
普通の人が10～20キロの大荷物かかえて動くようなもんだもんね
548 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/08/10(日) 19:25:20.81 ID:Uv2Cg/pu0
でも汗かきな香具師は痩せても汗かきよ
よし、雨止んだし今からウォーキング行く
流石に３日も休んだらもうやらなくなりそうだし
流石に３日も休んだらもうやらなくなりそうだし
550 ：（-＿-）さん：2014/08/10(日) 20:56:25.60 ID:N6B5AtqJ0
1日100gだけやせる技術
http://tkj.jp/book/?cd=02301101
http://tkj.jp/book/?cd=02301101
>>548
痩せてる汗っかきは「新陳代謝いいねー」で済むから
痩せてる汗っかきは「新陳代謝いいねー」で済むから
６０分ほど歩いてきた
うわ、土方の連中見たが...
やっぱり、頭使わない仕事はないわ。
性格悪いし、馬鹿だし...
ねーな。
やっぱり、頭使わない仕事はないわ。
性格悪いし、馬鹿だし...
ねーな。
ひゃっひゃっひゃって笑い方するよね下品だよね
６０分ほど歩いてきた
２日連続で調子いいわ
体重も着実に減ってきたわ
２日連続で調子いいわ
体重も着実に減ってきたわ
うちに足場組みに来た土方のお兄ちゃんは凄い礼儀正しかったけどなあ
俺のほうがシャッス…って感じで感じ悪かったよorz
俺のほうがシャッス…って感じで感じ悪かったよorz
557 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/08/17(日) 05:36:07.42 ID:4yUVMKjo0
お客さんに対して態度悪かったら酷いやろ
思うに553や554が言っているのは、特に554が言っているのは
怖いとか威圧感を感じるとかいうことなのではないだろうか
思うに553や554が言っているのは、特に554が言っているのは
怖いとか威圧感を感じるとかいうことなのではないだろうか
朝歩くとなると早朝とは言えそれなりに身なり整えなきゃだよな
意外と知られていない・・・ス○ートラ○ン
夏休みの影響もあって Ｊ○満載！！！
sエヌエヌ2ch.net/vip/823.jpg
↑ ↑
「 エヌエヌ 」 を 「 nn 」 にしてね ♪
夏休みの影響もあって Ｊ○満載！！！
sエヌエヌ2ch.net/vip/823.jpg
↑ ↑
「 エヌエヌ 」 を 「 nn 」 にしてね ♪
１日３食を１日２食にしたら２日で１ｋｇ痩せた
夜アルコールでカロリー取るなら軽く食べた方がましなのかな
ウォーキングしてた人順調ですか？
https://www.youtube.com/watch?v=PnblKcw3VPs
これ見ながら踊ってる
これ見ながら踊ってる
ジャンプしながら捻る動作が効きます
7年間のヒキ生活で餓鬼体型になり筋肉も落ちてるんだが何からしたらいいんだろ
年に何度か調子の良い時出かけても体力持たなくてすぐ帰宅になって悲しい
年に何度か調子の良い時出かけても体力持たなくてすぐ帰宅になって悲しい
566 ：（-＿-）さん：2014/09/07(日) 08:35:04.17 ID:9zlRO2RP0
オレオレ伊ロマ鷺取りファッショニスタ生存率ロスドバイべネエズラインドウェア冷や飯南京上場バカハードメーカー駐車近代とんこつラーメンGTM860MIGZO
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歯鼻科賞金猪木仕掛人ラボセコム福岡エコノミー解体車業しお焼のり反日輸出車駐車禁止管理代パスポート控えJCB猪木ふなぶっしゅクレヨンmlbドララーメン
wardegamlb保険王宿題auロボットヤーフォーレポート日本評価カウントダウン「わー！オぉあ」↓☆↓☆鈍足エアライン郵政省猪木mannerおばさん不携帯証券ディレクター大学幹事長福助息子
オレオレ伊ロマ鷺取りファッショニスタ生存率ロスドバイべネエズラインドウェア冷や飯南京上場バカハードメーカー駐車近代とんこつラーメン
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>>567歩いてると平気なんだけど棒立ちだと10分くらいで足痛くなるんだよな
でも読書しながらとかでやってみるよ ありがとう
でも読書しながらとかでやってみるよ ありがとう
今日はピリ辛ラーメンを食ってきた。630円也。いつも休日はゲーセンで100円、200円で
1時間くらいねばってイトーヨーカドー行って昼飯食ってくるのが俺のコース。
イトーヨーカドーの2階に安い料理屋がたくさん並んでいるんだ。いつもは400円未満を
モットーに食っている。ラーメンとか300いくらの麺と汁とねぎだけっていうそりゃもうつま
んないもんだよ。
やっぱ高いものは違うね。その分分量も多い。これでまた太る。明日はCoCo壱で1000円
もするカレーを食って来ようかと画策中。
やっぱね。食事制限はつらいのよ。それで痩せりゃいいけど痩せねーし。そうすると我慢
できなくなってバクバク食っちゃう。
やっぱね、食うことが楽しみになっちゃアウトだよ。他に楽しみを見つけなきゃ。他になんも
楽しみがないから、ついつい食うことが楽しみになっちゃう。そしてデブるだけ。
1時間くらいねばってイトーヨーカドー行って昼飯食ってくるのが俺のコース。
イトーヨーカドーの2階に安い料理屋がたくさん並んでいるんだ。いつもは400円未満を
モットーに食っている。ラーメンとか300いくらの麺と汁とねぎだけっていうそりゃもうつま
んないもんだよ。
やっぱ高いものは違うね。その分分量も多い。これでまた太る。明日はCoCo壱で1000円
もするカレーを食って来ようかと画策中。
やっぱね。食事制限はつらいのよ。それで痩せりゃいいけど痩せねーし。そうすると我慢
できなくなってバクバク食っちゃう。
やっぱね、食うことが楽しみになっちゃアウトだよ。他に楽しみを見つけなきゃ。他になんも
楽しみがないから、ついつい食うことが楽しみになっちゃう。そしてデブるだけ。
570 ：（-＿-）さん：2014/09/15(月) 05:28:56.69 ID:KKpiGvIu0
のりキャベツ港ディラーもろこし台形シニア空調イランマカオ素マン国SIM関西官邸団コンビーフひまわり本場豚骨ラーメン
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長官理曲ライトユーザー駐車近代逆何つってー沖縄コンビーフラーメン
保険帝王左遷転職宿題レポート「クッ、クッククばー！」↓☆☆↓評価オタワ高校デビュー日韓
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保険帝王左遷転職宿題レポート「クッ、クッククばー！」↓☆☆↓評価オタワ高校デビュー日韓
月に２キロずつ減ってってる
実に健康的だ
実に健康的だ
あ、９月後半からダイエットやろうと思ってたの忘れてた
そうだよなー月平均2キロ減ったらたった1年で別人になれるのに
何年も中途半端に痩せたり太ったり
何年も中途半端に痩せたり太ったり
MAX130あったから１年じゃ足りないくらい
ひゃくさんじゅうｗｗｗ
でもそれ以上早く痩せると肌がたるむからそれぐらいのペースでいいんじゃないの
でもそれ以上早く痩せると肌がたるむからそれぐらいのペースでいいんじゃないの
だが既に垂れてきている
１００円均一ぶらぶらしてたら手首につけるウェイト売ってたわ
２５０ｇと５００ｇ １個１００円だし買おうかな
２５０ｇと５００ｇ １個１００円だし買おうかな
ダイエット漢方薬ってどうだろう
普段室内で運動はしてるんだけど
久々に夜散歩に出て10分くらい歩いたらそれだけで筋肉痛きた
やっぱり人間は歩くが基本か
久々に夜散歩に出て10分くらい歩いたらそれだけで筋肉痛きた
やっぱり人間は歩くが基本か
ストレッチしたら膝が目の前になってセルライトが気持ち悪いくらい盛り上がってた(´._.`)
マッサージするといいらしいよ
体重計に乗ったら過去最高の数値 (^O^)／アカン
すげーいいダイエット方法思いついた！
いつもダイエット始めても三日坊主で終わってるから
それを逆に利用して三日間だけダイエットをする三日坊主ダイエットってやつ
いつもダイエット始めても三日坊主で終わってるから
それを逆に利用して三日間だけダイエットをする三日坊主ダイエットってやつ
食べるの好きで太ったんだから
食べないダイエットは無理なんだよな
食べないダイエットは無理なんだよな
チョコレートテイストシュガーうめええ
586 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/09/29(月) 15:05:41.56 ID:1JyaClvB0
徒歩はいいね
久々に過食おーとした
今日から３日坊主ダイエット開始します
とりあえず朝飯の買出しついでにコンビニまで往復２０分ほど歩いてきた
とりあえず朝飯の買出しついでにコンビニまで往復２０分ほど歩いてきた
昔のダイエットノート見たら「○○ひとくち」とか書いてあって
全体的に食べ物に気を付けてたし、一日中運動してたわ
全体的に食べ物に気を付けてたし、一日中運動してたわ
三日間ダイエットの人どうなったー
まだやってない
明日から３日間、金土日でやろうかと思ってる
明日から３日間、金土日でやろうかと思ってる
今日からやろうと思ったらぎっくり腰が痛くなって中止する事にしました
昨日のダウンタウンDXで三木なんとかがロングプレスダイエット紹介してたから
それやろうと思います
昨日のダウンタウンDXで三木なんとかがロングプレスダイエット紹介してたから
それやろうと思います
なんかさ、簡単に痩せられる運動とかさ、毎日ちょっとした運動をするだけで痩せられる
とかテレビでやってるけどさ、それって毎日ちょっと頑張るだけでいいんだけど一生続け
ないとダメってことだよな。やめた途端に元の木阿弥なわけで。
そんなの一生やってられないよ。
とかテレビでやってるけどさ、それって毎日ちょっと頑張るだけでいいんだけど一生続け
ないとダメってことだよな。やめた途端に元の木阿弥なわけで。
そんなの一生やってられないよ。
元に戻るかは解らんだろ
痩せるのは確実
リバウンドは不確実
痩せるのは確実
リバウンドは不確実
596 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/10/07(火) 04:04:57.62 ID:Gyy7sOcc0
筋肉ちゃんと付けばそう簡単には逆戻りしないよな
体力や体を動かす習慣がつけば
自然に動けるようになるだろうし
体力や体を動かす習慣がつけば
自然に動けるようになるだろうし
597 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/10/07(火) 04:37:07.80 ID:Gyy7sOcc0
という理想
でも運動してない
でも運動してない
>>593
これを１回１０分、これを１日３回やる
これを１回１０分、これを１日３回やる
やらないんでしょうね
今回はまじでやるよ
ダイエットの時は別にやらなくても何も問題なかったが
今回は腰を曲げたら激痛でやばい
腰痛対策をしなければまともに生活出来ない追い込まれた状況だし
ダイエットの時は別にやらなくても何も問題なかったが
今回は腰を曲げたら激痛でやばい
腰痛対策をしなければまともに生活出来ない追い込まれた状況だし
ギックリ腰がやっとましになってきた
神経がピキーンってなってもうダメかと思ったが
神経がピキーンってなってもうダメかと思ったが
ふざけてるんでなければだけど
軽い食事制限と半身浴やってみたらいいよ
軽い食事制限と半身浴やってみたらいいよ
603 ：（-＿-） ◆SNEP2/eIZM ：2014/10/12(日) 10:14:53.98 ID:Zx22sL680
せっかくある程度まで痩せたのに
どんどん太って来ててやばい
このままじゃ服が入らなくなる
しかも体重の数値があんまり変わらないのに胴体のぶよぶよが明らかに増えてる
つまり筋肉が減ってるんじゃないかこれ・・
やばい
どんどん太って来ててやばい
このままじゃ服が入らなくなる
しかも体重の数値があんまり変わらないのに胴体のぶよぶよが明らかに増えてる
つまり筋肉が減ってるんじゃないかこれ・・
やばい
最近寝る前にガマンしきれず食べてしまう
605 ：（-＿-）さん：2014/10/21(火) 03:31:30.03 ID:u3KB74iX0
そろそろ上げないとやばいか
ダイエットやる夫のblog
↓
ロングブレスダイエットやる夫のblog
ttp://blog.livedoor.jp/yasetaixyasetai/
ブログのタイトルを変更したわ
ダイエットだと漠然としすぎてるから
ロングブレスダイエットに特化するわ
よろしくね
ダイエットやる夫のblog
↓
ロングブレスダイエットやる夫のblog
ttp://blog.livedoor.jp/yasetaixyasetai/
ブログのタイトルを変更したわ
ダイエットだと漠然としすぎてるから
ロングブレスダイエットに特化するわ
よろしくね
アニメ見ながらエアロバイクこいでる
やっぱり服装とかじゃないよね
太めってだけで基本バカにしてくる人が多いよね
太めってだけで基本バカにしてくる人が多いよね
身体整ってからじゃないとイイ服も生きない
弟が置いていった黒のジャケットとか着てみたが全然だめだ
小太りにジャケットとかにあわねーわ もっと太ったら逆に似合うかもしれんがｗ
小太りにジャケットとかにあわねーわ もっと太ったら逆に似合うかもしれんがｗ
デブだからセーターきれない
なんか器具がほしい
おすすめありますか
おすすめありますか
ステッパー
何か食べたら10分踏む
何か食べたら10分踏む
器具買うお金ないからロングブレスやってるが
１ヶ月で２ｋｇぐらい減ったのかな
全くなにもやってない状態だから何かやれば必ず痩せるんだけどｗ
１ヶ月で２ｋｇぐらい減ったのかな
全くなにもやってない状態だから何かやれば必ず痩せるんだけどｗ
運動の習慣つけると食欲が抑えられるってのは本当だと思う
でも運動はじめた最初の方はご飯うまくていつもより多い量くっちまったぞｗ
この時期は食い物が美味しくて困る
運動の習慣がつかない
デブは見下される
そんなことはない
見下されるというかリスクファクターだよね
夜だけお米を食べるのをやめたら９０ｋｇ→８０ｋｇになった。
安定しちゃって、それ以上痩せないけどなorz
安定しちゃって、それ以上痩せないけどなorz
あとどうしても夜食を食べたくなったら、豆腐・納豆・もやしでやりすごしている。
お前らもがんがれ
お前らもがんがれ
夜食べないのにお腹へってアルコール飲んじゃうから
カロリー的には軽く食べる場合より超えちゃってる
内臓も酷使してるだろうし辞めたいんだけど暇だから飲んじゃう…
カロリー的には軽く食べる場合より超えちゃってる
内臓も酷使してるだろうし辞めたいんだけど暇だから飲んじゃう…
やりたいことないのか？ってあったらヒキじゃねーよだよねｗ
お金がないからねぇ
そこで普通は働くんだろうけど
だからダイエットも時間つぶしのひとつだよね
逆に食べちゃうのも暇だからで結果太る
そこで普通は働くんだろうけど
だからダイエットも時間つぶしのひとつだよね
逆に食べちゃうのも暇だからで結果太る
家から出ない人のための食事ってないかな？
寝たきりの人の食事とか参考になるようなサイトないかな？
寝たきりの人の食事とか参考になるようなサイトないかな？
寝たきりは喉に詰まるから流動食メインになるだろ
動かない人って意味だと思う
糖尿食でいいんでないの？でも用意が大変だよね
糖尿食でいいんでないの？でも用意が大変だよね
おなかすいた・・・
ロングブレスみたいな簡単な運動すら継続出来ない
どうやったら継続できるんだろうか
どうやったら継続できるんだろうか
自分でまとめてみた
【ダイエットを継続させる５つのコツ】
１、目標をつくる
２、ルールをつくる
３、無理をしない
４、家族の助けを借りる
５、失敗しても何度でも再挑戦する
【ダイエットを継続させる５つのコツ】
１、目標をつくる
２、ルールをつくる
３、無理をしない
４、家族の助けを借りる
５、失敗しても何度でも再挑戦する
ちょっと遠いところにコンビニが出来てた
Googleマップで計算したら往復2kmだった
これまでは往復1kmのコンビニだったけど
これからは往復2kmのコンビニに変更する
Googleマップで計算したら往復2kmだった
これまでは往復1kmのコンビニだったけど
これからは往復2kmのコンビニに変更する
なんかデジャブ
運動なんか続けようと思っても乗り気がしないのが当たり前
何か見ながら聴きながらがオススメ
俺は好きなラジオ聴きながらエアロバイクこいでるよ
何か見ながら聴きながらがオススメ
俺は好きなラジオ聴きながらエアロバイクこいでるよ
汗かかなきゃ1日中ステッパーながら踏みしててもいいんだけどなー
あ、でも連続稼働最長一時間だっけか
あ、でも連続稼働最長一時間だっけか
636 ：（-＿-）さん：2014/11/20(木) 21:00:46.59 ID:zlcT/1ZI0
【生活】 肥満は認知能力を低下させる？ [毎日新聞] [転載禁止]??2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1416476671/
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1416476671/
俺はヒキってから体重30kg台まで落ちたんだがなぁ
毎日10食くらい食ってるが
お前らと何が違うんだろ
病んでることかな？薬は飲んでないが
毎日10食くらい食ってるが
お前らと何が違うんだろ
病んでることかな？薬は飲んでないが
１０食の中身書いてみて
栄養失調にはなりたくない
>>629
豆腐やもやしや納豆で空腹をやり過ごせｗ
>>631
それが出来たらヒキになってねーよｗ
１、目標をつくる →達成できそうにないから人生あきらめた
２、ルールをつくる →最初は守るがそのうち飽きる。ルール守ってないDQNが我が物顔で生活
３、無理をしない →腹減ったのを我慢するのが無理
４、家族の助けを借りる →いままでの家族の食事が太り過ぎの原因なのに。親のせいなのに。
５、失敗しても何度でも再挑戦する →何度も失敗して失敗経験するなら何もしないほうがいい人生なんだよ
豆腐やもやしや納豆で空腹をやり過ごせｗ
>>631
それが出来たらヒキになってねーよｗ
１、目標をつくる →達成できそうにないから人生あきらめた
２、ルールをつくる →最初は守るがそのうち飽きる。ルール守ってないDQNが我が物顔で生活
３、無理をしない →腹減ったのを我慢するのが無理
４、家族の助けを借りる →いままでの家族の食事が太り過ぎの原因なのに。親のせいなのに。
５、失敗しても何度でも再挑戦する →何度も失敗して失敗経験するなら何もしないほうがいい人生なんだよ
>>637
それは逆に歯が悪くなりそうだ。歯磨きだけはしっかりしろよ。
それは逆に歯が悪くなりそうだ。歯磨きだけはしっかりしろよ。
642 ：（-＿-）さん：2014/11/21(金) 21:19:11.73 ID:dZ9TA1S90
【国際】世界人口の約3割、過体重か肥満 [11/21]??2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1416571037/
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1416571037/
太ってても成立するタイプとしないタイプがあるよね
簡単に言えば男だと高身長、女だと低身長なら成立しやすい…と思う
簡単に言えば男だと高身長、女だと低身長なら成立しやすい…と思う
顔に出るタイプと出ないタイプ
645 ：（-＿-）さん：2014/11/26(水) 23:48:05.40 ID:+n92jFKR0
【健康】本当か？コーヒーにバターを混ぜて「６キロ痩せた」 ??2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1417012776/
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1417012776/
バター入りコーヒーは腹持ちがよく間食がおさえられるからやせるって書いてあるじゃん。
俺が太っていたときは、結局ネットか寝るか食べるかぐらいしか娯楽がないから、結構食べちゃうんだよね。
ヒキだとバター入りコーヒーを飲んだうえで、間食しそうだからだめだろう。
俺が腹減ったときは、食べちゃうという解決策でやってた。
ただし、カロリーが少ないであろう、もやし・豆腐・納豆でしのいだ。
俺が太っていたときは、結局ネットか寝るか食べるかぐらいしか娯楽がないから、結構食べちゃうんだよね。
ヒキだとバター入りコーヒーを飲んだうえで、間食しそうだからだめだろう。
俺が腹減ったときは、食べちゃうという解決策でやってた。
ただし、カロリーが少ないであろう、もやし・豆腐・納豆でしのいだ。
647 ：（-＿-）さん：2014/11/27(木) 23:34:59.39 ID:d970G+lx0
【国際】過体重と肥満によるガンは年間50万人、ＷＨＯ機関が指摘??2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1417073613/
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1417073613/
運動するのはいいんだけどお風呂、着替えが毎日になるのが面倒だね
まず全裸になりますｗで、運動してからお風呂に入ります。
っていうのもいいかなと思ったけど恥ずかしいしめんどうだしなー。
っていうのもいいかなと思ったけど恥ずかしいしめんどうだしなー。
下着姿で運動してたことはあった
今思うと誰かに見られてたかもしれない
今思うと誰かに見られてたかもしれない
外に出たくない場合は、やはり筋トレしかないのだろうか？
服が苦手で家から出ないんだからさ
服が苦手で家から出ないんだからさ
家で出来るトレーニング用品を買うとか
ウォーキングマシン、エアロバイク、屋内プール
ウォーキングマシン、エアロバイク、屋内プール
みんなステッパーはやらないの？
ステッパー買うお金がもったいないし
普通にその場で足踏みしても同じじゃないの あれ
普通にその場で足踏みしても同じじゃないの あれ
負荷がかかるしスライドするのもある
道具なしでウエストひねりももあげとか連続30分できないもの
道具なしでウエストひねりももあげとか連続30分できないもの
ヒキは金が稼げないのに、それで親の金で運動グッズ買うとかは無理だろｗ
あとどうせ使わなくなるパターンっぽいから・・・。
あとどうせ使わなくなるパターンっぽいから・・・。
道具なしと言えばサーキットトレーニング誰か試してみてほしい
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すやつ
自分は辛くて無理だった
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すやつ
自分は辛くて無理だった
確かに使わなくなった
とりあえずその場で足踏み３０分やってみた
かかと上げてふくらはぎにも負荷がかかるように
かかと上げてふくらはぎにも負荷がかかるように
使う前に使わなくなる事考えてたら絶対痩せないだろ…
その場足踏み30分ならラジオ体操30分やり続ける方がよさそう
TV見ながら、パソコンで動画みながらラジオ体操ってできないよ
663 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 19:32:29.41 ID:55eCimHi0
とりあえずりんご買った
ミカンダイエット
寒くなってちょっと怠けてたら７８ｋｇに戻ってしもた
とにかくまず７７ｋｇに戻さないと
とにかくまず７７ｋｇに戻さないと
あのジーパンをまた履けるようになったら
かなりアクティブになるはずなんだがもう2年は履けてない
ササッと着れて楽で汚れてもいい服がない
また置き換えダイエットするか
かなりアクティブになるはずなんだがもう2年は履けてない
ササッと着れて楽で汚れてもいい服がない
また置き換えダイエットするか
667 ：（-＿-）さん：2014/12/16(火) 18:49:23.93 ID:jlPiwO4pO
菓子が止まらん
お菓子の福袋欲しいけど我慢
お菓子もポップコーンとかはカロリー低いよ
ぼんち揚げみたいな揚げてるのはとんでもなくカロリー高い
ぼんち揚げみたいな揚げてるのはとんでもなくカロリー高い
カロリー減らすダイエットはやっぱり上手くいかないなあ
普通に食べてよく動く生活ができればいいのだがヒキだとむずかしいな
普通に食べてよく動く生活ができればいいのだがヒキだとむずかしいな
とにかく動かないとカロリー消費しないし、カロリーを消費する筋肉も付かない
気が付いたらスクワット２０回みたいな感じでやっていくしかない
気が付いたらスクワット２０回みたいな感じでやっていくしかない
思春期くらいに細かった人はその後も太りにくいかもしれない
甘い物＋甘い酒を呑んでしまった。
辛い
辛い
高校で太ってそれ以降デブだからだめか
確か脂肪細胞の数がその時期に決まるんだったような…
だからその時期に細胞自体を増やしちゃうとその後も太りやすいみたいな
だからその時期に細胞自体を増やしちゃうとその後も太りやすいみたいな
そんなネガティブなこと考えても始まらないから少しでも体動かしそうぜ！
立ちながらノーパソしようかと思っている
立ちながらノーパソしようかと思っている
お風呂浸かって代謝上げてくる
お風呂にただ浸かってるだけじゃなくて
足浮かせて腹筋とか鍛えるようにはしてる
足浮かせて腹筋とか鍛えるようにはしてる
全体的にぷよんぷよん
でかい姿見ほすぃ
寒くて運動億劫
電気代節約の為に布団に包まってるけど
そうしてるとぶくぶく太る
そうしてるとぶくぶく太る
食べなきゃ太んない
親がコロッケとか買って来るんだよなぁ
食ってない時ならまだいいんだけど
３食くってる時にさらにコロッケプラスだからその分だけ太るんだよ
食ってない時ならまだいいんだけど
３食くってる時にさらにコロッケプラスだからその分だけ太るんだよ
食わなきゃいいだろ
食わなきゃいいだろとか動けばいいだろとか通用しないから
食べ過ぎる事が一切ないと自然に痩せるよね
腹七分くらいで箸置けたら健康にもいいんだけど
腹七分くらいで箸置けたら健康にもいいんだけど
よし、今日から年末まで１日２回コンビニまで往復するウォーキングやる！
ちょっと遠回りで１回２ｋｍ ２回やれば４ｋｍ これぐらい歩けば痩せるだろ
ちょっと遠回りで１回２ｋｍ ２回やれば４ｋｍ これぐらい歩けば痩せるだろ
>>684
(コロッケを)食わなきゃいいだろ
(コロッケを)食わなきゃいいだろ
ストレッチすると関節とか筋肉からグリグリ音がするわ
魚肉ソーセージでも食うか
ケーキ食べた？
ケーキはくってないけど
チキンは食った
チキンは食った
イカ食ったよ
おやつのカールを食ってしまった
これ１袋３７９ｋｃａｌ
ご飯だと丼１杯分になる計算か
これ１袋３７９ｋｃａｌ
ご飯だと丼１杯分になる計算か
明日抑えられれば大丈夫
経験としては3日くらいの間に調整されてる感じ
経験としては3日くらいの間に調整されてる感じ
コッペパン529kcal食べちゃった
>>684
家から出ないヒキなら、炭水化物を減らせ。（全くなしはやめとけ）
家から出ないヒキなら、炭水化物を減らせ。（全くなしはやめとけ）
俺の場合は、いきなりやめる→リバウンドをやったので、
徐々に減らすにしたら、わりとうまくいった。
飲み物 コーラ、サイダー、スポーツドリンク → お茶、コーヒー、紅茶、炭酸水
ただし夏に汗をかいたときや風邪を引いた時などはスポーツドリンクを飲むなどゆるくやってる。
徐々に減らすにしたら、わりとうまくいった。
飲み物 コーラ、サイダー、スポーツドリンク → お茶、コーヒー、紅茶、炭酸水
ただし夏に汗をかいたときや風邪を引いた時などはスポーツドリンクを飲むなどゆるくやってる。
炭水化物を減らすのってお金かからない？
豆腐だとご飯と同じぐらいいじゃね？
昼夜逆転するとすぐ太る
昨日１時間歩いたけどそれだけで１ｋｇ簡単に痩せたｗｗ
１ｋｇ＝約７２００カロリーな
㌔㌍だった
2015年の目標
8㌔痩せる
8㌔痩せる
2キロくらいまでは誤差の範囲
明らかに腹が出てきた
２０１５年というかこの１週間まじでダイエット頑張るわ
１日２時間ウォーキングはしんどいから１日２時間ウィンドーショッピング＆立ち読みするわ
２０１５年というかこの１週間まじでダイエット頑張るわ
１日２時間ウォーキングはしんどいから１日２時間ウィンドーショッピング＆立ち読みするわ
１日２時間ウィンドーショッピング＆立ち読みもハードル高すぎた
↓
１日２時間テレビを見ながら軽いスクワットに変更するわ
↓
１日２時間テレビを見ながら軽いスクワットに変更するわ
710 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/07(水) 17:56:08.41 ID:7YHcwaiS0
巨峰カルピス（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
薄着をして体温維持の為にカロリーを消費すれば確かに痩せるが
その前に風邪ひくよ
その前に風邪ひくよ
俺は冬になれば太るし夏になれば痩せるなぁ
動物的なんだろうな
動物的なんだろうな
食欲が抑制できなくて腹がすごいことに
食事制限してカロリー減らすと体調悪化するんだよなぁ
ヤル気もでなくなるし
ヤル気もでなくなるし
とりあえず１回２分のロングブレスダイエットを再開した
食後と風呂場と寝る前で１日５回１０分のトレーニングだから簡単だ
食後と風呂場と寝る前で１日５回１０分のトレーニングだから簡単だ
ああ、どうやって毎朝散歩してたんだろう
今より病んでた頃なのに…すれ違う人にあいさつしてさ
今より病んでた頃なのに…すれ違う人にあいさつしてさ
ももほぼ脂肪
夜中にひとりこっそり食べるケーキは美味しい
カップ麺もね
２０１５年から土日は２時間ぐらいブラブラ歩く！
これでやせる！
これでやせる！
お前らそんなぬるくて本当に痩せたの？
計算上は１００ｋｍ歩くと１ｋｇやせる
ゆっくり歩いたら１時間４ｋｍだから２時間歩くと８ｋｍ
これを３０日やると２４０ｋｍだから２．４ｋｇは痩せる事になる
ゆっくり歩いたら１時間４ｋｍだから２時間歩くと８ｋｍ
これを３０日やると２４０ｋｍだから２．４ｋｇは痩せる事になる
１日２時間歩くのはちょっと計画的に無理が有るか
１日１時間普通に歩くとすると
１時間５ｋｍだから３０日で１５０ｋｍ＝１．５ｋｇ痩せる
１日３０分普通に歩くとすると
３０分２．５ｋｍだから３０日で７５ｋｍ＝０．７５ｋｇ痩せる
１日１時間普通に歩くとすると
１時間５ｋｍだから３０日で１５０ｋｍ＝１．５ｋｇ痩せる
１日３０分普通に歩くとすると
３０分２．５ｋｍだから３０日で７５ｋｍ＝０．７５ｋｇ痩せる
外に出られない→食事を変える、家の中でできる運動をする。
そもそも家から出ないのでカロリー減らした方がいい
お腹減ったら、豆腐、納豆、もやし、鶏肉のささみなど、安く入手できるのでそれで
そもそも家から出ないのでカロリー減らした方がいい
お腹減ったら、豆腐、納豆、もやし、鶏肉のささみなど、安く入手できるのでそれで
口寂しくなったらつまむ用にささみ酒蒸し裂いておこうかな
でもお母様によるとスーパーで売切れ多いらしいわ
でもお母様によるとスーパーで売切れ多いらしいわ
727 ：（-＿-）さん：2015/01/23(金) 18:23:47.93 ID:+n+o8ZyaO
起き上がれないほど肥えたドアもギリギリ通れるか
通れないか
体は至る所黒ずんでる
通れないか
体は至る所黒ずんでる
728 ：（-＿-）さん：2015/01/23(金) 19:00:15.60 ID:jW6+v95e0
155cm/51kg
デブ・ブスが恥ずかしくて引きこもってます。
痩せようと思うので応援して下さい。47kgになるまでスレ通います。
皆さんも頑張って下さい。
デブ・ブスが恥ずかしくて引きこもってます。
痩せようと思うので応援して下さい。47kgになるまでスレ通います。
皆さんも頑張って下さい。
729 ：つらい：2015/01/23(金) 19:10:43.45 ID:jW6+v95e0
728です。書き忘れたので追記です。
ヒキコモリ前→44kg
ヒキコモリMAX時→57kg一歩手前
ヒキコモリ現在(ダイエット中)→51.4kg
ヒキコモリ前→44kg
ヒキコモリMAX時→57kg一歩手前
ヒキコモリ現在(ダイエット中)→51.4kg
730 ：つらい：2015/01/23(金) 19:20:12.45 ID:jW6+v95e0
今日食べたもの
朝→なし
昼→おかゆスプーン2杯くらい、(マック)コーラS１本、(マック)サンデーのチョコ味ソース少なめで1カップ
夜→なしの予定
運動→オナニー1発
くそ腹へった
朝→なし
昼→おかゆスプーン2杯くらい、(マック)コーラS１本、(マック)サンデーのチョコ味ソース少なめで1カップ
夜→なしの予定
運動→オナニー1発
くそ腹へった
ほんとにね、アメリカに生まれたかったね
米国 サウナに入っていた男性、機械が故障し高温になり死亡
うわ 映画にもあったよね
娘のＬａｒａさんは、サウナに探しに行ったが、サウナ室のドアを開けると、黒く焦げたものが目に入った。
うわ まずそう
うわ 映画にもあったよね
娘のＬａｒａさんは、サウナに探しに行ったが、サウナ室のドアを開けると、黒く焦げたものが目に入った。
うわ まずそう
733 ：（-＿-）さん：2015/01/23(金) 20:36:07.51 ID:ipwxVp1z0
ゆとりの俺が籠ってて119kg→70～80代なのに
バブル世代ってやっぱ大したことないな
バブル世代ってやっぱ大したことないな
734 ：つらい：2015/01/24(土) 00:28:46.39 ID:/lMOumjZ0
さっき体重測ると50kg代に突入していました。
スジャータのコーンポタージュカロリー4分の1を今飲んでいます
スジャータのコーンポタージュカロリー4分の1を今飲んでいます
735 ：つらい：2015/01/24(土) 00:44:39.51 ID:/lMOumjZ0
カロリー4分の1ではなく3分の1でした。
紙コップ2杯飲みました。寝ます。おやすみなさい。
紙コップ2杯飲みました。寝ます。おやすみなさい。
736 ：（-＿-）さん：2015/01/24(土) 01:05:49.15 ID:EOl2KbsxO
ガリガリだな。大丈夫か？
ストレスでコーラがぶ飲みしてしまう
１．５Ｌの買うの辞めて３５０ｍｌ缶にして物理的に過剰摂取不可能にしないとダメだな
１．５Ｌの買うの辞めて３５０ｍｌ缶にして物理的に過剰摂取不可能にしないとダメだな
738 ：つらい：2015/01/24(土) 01:30:52.59 ID:/lMOumjZ0
>736
私のことですか？155cm女なので50kgは小太りくらいですかね。
>737
私もコーラ中毒で1.5飲みまくってました。
夜中にコーラ1.5l飲みながらカップラーメン2個＋パスタ＋板チョコとか普通でしたw
今もたまにやっちゃいます(ノ_＜)w
コーラやめたいい
私のことですか？155cm女なので50kgは小太りくらいですかね。
>737
私もコーラ中毒で1.5飲みまくってました。
夜中にコーラ1.5l飲みながらカップラーメン2個＋パスタ＋板チョコとか普通でしたw
今もたまにやっちゃいます(ノ_＜)w
コーラやめたいい
739 ：（-＿-）さん：2015/01/24(土) 01:42:11.57 ID:EOl2KbsxO
50はこの世界ではガリだから別の板行きなよ
サイナラ。。。
サイナラ。。。
まぁ同じ５０ｋｇでも脂肪の５０ｋｇとトレーニングしてすっきりした５０ｋｇが有るからな
741 ：つらい：2015/01/24(土) 01:56:49.92 ID:/lMOumjZ0
トレーニングしてないです。家庭用体重計で体脂肪率31％くらいあります。
多分1日平均100歩くらいしか歩いてない(ノ_＜)
多分1日平均100歩くらいしか歩いてない(ノ_＜)
742 ：（-＿-）さん：2015/01/24(土) 02:03:21.72 ID:EOl2KbsxO
もう来るなガリ
743 ：つらい：2015/01/24(土) 02:22:33.16 ID:/lMOumjZ0
729にも書きましたが、ひきこもって13kg増えました。
ヒキで激太りしているのでスレチではないはず。。
納得がいかないので消える気はないです。以後中傷されてもルール通りスルーします。
ヒキで激太りしているのでスレチではないはず。。
納得がいかないので消える気はないです。以後中傷されてもルール通りスルーします。
食事制限だけで体重減らすと
痩せたというよりやつれたって感じになるからな
トレーニングはした方がいいよ
痩せたというよりやつれたって感じになるからな
トレーニングはした方がいいよ
じゃあもうみんなBMIだけで話したらいいよ
ラジオ体操するとちょっと気分変わった
毎日一回してみるかな…
数字書きたいならダイエット板にも50キロ台のスレあるしそっちで書いたら？同じような人いっぱいいるし
毎日一回してみるかな…
数字書きたいならダイエット板にも50キロ台のスレあるしそっちで書いたら？同じような人いっぱいいるし
155なら50くらいのがモテるんじゃないのけ
ヒッキーにモテもくそもない
いや体型コンプでヒキってる言うから
>>740
これですわ
これですわ
751 ：つらい：2015/01/24(土) 11:22:51.17 ID:/lMOumjZ0
【ルール】
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
おはようございます。私はこれ守ってるだけです。
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
おはようございます。私はこれ守ってるだけです。
まず夜中に飲み食いしないで0時前に寝なさいよ
自律神経が乱れてるんだよ
ヒキな自分らは日光に当たらないだけで乱れやすいのに
自律神経が乱れてるんだよ
ヒキな自分らは日光に当たらないだけで乱れやすいのに
754 ：つらい：2015/01/24(土) 18:32:26.21 ID:/lMOumjZ0
なんで太るのかわかった
甘いものや油っぽいものを食うことで幸福物質が出るからだ
量じゃないんだよ
甘いものや油っぽいものを食うことで幸福物質が出るからだ
量じゃないんだよ
人類は４０万年間、餓えとの戦いだった
故に高カロリーは脂や糖はご馳走だった
故に高カロリーは脂や糖はご馳走だった
甘いものきらーい油っぽいもの無理―お肉苦手ー
って人いるよね
そう考えるとすごいよね
って人いるよね
そう考えるとすごいよね
７万年前のトバ火山の噴火による氷河期突入の時はやばかったよ
急激な寒冷化で人類は絶滅寸前、たった１０００組ぐらいしか生き残らなかった
ネアンデルタール人もギリギリ生き残った
しかし他にも多数いた人類の亜種はそこで絶滅した
急激な寒冷化で人類は絶滅寸前、たった１０００組ぐらいしか生き残らなかった
ネアンデルタール人もギリギリ生き残った
しかし他にも多数いた人類の亜種はそこで絶滅した
最強ホモ・サピエンスが生き残ったのか？
760 ：つらい：2015/01/25(日) 01:39:57.02 ID:1JPoEqxy0
５０．８kg
朝→なし
昼→和みあずきアイス半分ちょい、昨日のコンポタ残り飲み干した
夜→キャラメルフラペ半分ちょい
コンビニのおでん（卵の黄身のみ）
ローソンのフレンチフライちょっと
歯茎切開手術（親不知抜歯）後の為、運動はドクターストップ。
食事が偏ってるのもそのせいです。口の中痛くて眠れねえ
朝→なし
昼→和みあずきアイス半分ちょい、昨日のコンポタ残り飲み干した
夜→キャラメルフラペ半分ちょい
コンビニのおでん（卵の黄身のみ）
ローソンのフレンチフライちょっと
歯茎切開手術（親不知抜歯）後の為、運動はドクターストップ。
食事が偏ってるのもそのせいです。口の中痛くて眠れねえ
761 ：つらい：2015/01/25(日) 01:46:44.51 ID:1JPoEqxy0
皆さんは何か中毒になってるものありますか？
私はマックポテト・鶏肉入りパスタ中毒です。やめられません。
じゃがりこ・カップラーメン・カマンベールチーズ中毒はなおりました。
コーラはたまに欲くなる程度に減りました。
同じものばっかり食べてしまうのですが・・そういう方いますか？
私はマックポテト・鶏肉入りパスタ中毒です。やめられません。
じゃがりこ・カップラーメン・カマンベールチーズ中毒はなおりました。
コーラはたまに欲くなる程度に減りました。
同じものばっかり食べてしまうのですが・・そういう方いますか？
ずっと讃岐うどん食ってるわ
楽天で３ヶ月に１回ぐらいセールやるからその時に一気に５０人前とか買っちゃうんだよ
楽天で３ヶ月に１回ぐらいセールやるからその時に一気に５０人前とか買っちゃうんだよ
ポテトはうまいよね
じゃがりことかポリンキー大好きだよ
じゃがりことかポリンキー大好きだよ
中毒といえばやっぱり甘いもの、お菓子
お金なくて買えない時はなんとかなるものの、やっぱり食べたくてしかたなくなる時がある
お金なくて買えない時はなんとかなるものの、やっぱり食べたくてしかたなくなる時がある
無理しない範囲で減らすのがいいよ
全く食べないで我慢すると不満がたまってあとでドカ食いとかあるから
減らしていって、だんだんなくても良いとするのがおすすめ
全く食べないで我慢すると不満がたまってあとでドカ食いとかあるから
減らしていって、だんだんなくても良いとするのがおすすめ
俺も砂糖中毒
お菓子食べないとウツっぽくなる
お菓子食べないとウツっぽくなる
767 ：つらい：2015/01/25(日) 23:44:39.21 ID:1JPoEqxy0
今日食べたもの（50.6kg）
ミニカップアイス１個
ローソンのフレンチフライ×２
ケーキ１個
コンビニで売ってるリプトンのミルクティ
皆さんも中毒になってるものあるんですね。教えて頂きありがとうございました。
うどんやアイスは血糖値が上がりやすく糖尿になりやすいって聞きますね・・
私も讃岐うどん大好き(>_<)・・
ミニカップアイス１個
ローソンのフレンチフライ×２
ケーキ１個
コンビニで売ってるリプトンのミルクティ
皆さんも中毒になってるものあるんですね。教えて頂きありがとうございました。
うどんやアイスは血糖値が上がりやすく糖尿になりやすいって聞きますね・・
私も讃岐うどん大好き(>_<)・・
768 ：つらい：2015/01/25(日) 23:51:31.05 ID:1JPoEqxy0
フライドポテトやめたい
フライドポテト→茹でたじゃがいもにケチャップで代用
取り敢えず３日坊主目指して３日間だけガンバル
フライドポテト→茹でたじゃがいもにケチャップで代用
取り敢えず３日坊主目指して３日間だけガンバル
前からいたやる気ない人じゃん
770 ：（-＿-）さん：2015/01/26(月) 00:12:31.92 ID:AL1LEjhN0
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg
腸でセロトニン 鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
http://howcollect.jp/article/4840
2013.9.17
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg
腸でセロトニン 鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
http://howcollect.jp/article/4840
772 ：つらい：2015/01/26(月) 01:49:58.34 ID:knrjPUrq0
＞＞７７１
口の中縫う手術したとこだから固形物があまり食べられない
普段はこんな甘いもの食べないでもっとモリモリご飯系食べてる
でも普段から野菜はあんま食べないかな
たまに欲しくなって食べるけど
口の中縫う手術したとこだから固形物があまり食べられない
普段はこんな甘いもの食べないでもっとモリモリご飯系食べてる
でも普段から野菜はあんま食べないかな
たまに欲しくなって食べるけど
774 ：つらい：2015/01/26(月) 02:04:46.36 ID:knrjPUrq0
>>773 は昨日何食べたの
775 ：つらい：2015/01/27(火) 02:13:49.29 ID:buj9mT8W0
50.1kg
ミニカップアイス2つ
コンポタ
ミニカップアイス2つ
コンポタ
そろそろ朝飯買いに行く予定なんだけど
パン買うのやめて、タバコ買うかな
タバコ吸うと意外と１食抜いてもいけるんだよ
パン買うのやめて、タバコ買うかな
タバコ吸うと意外と１食抜いてもいけるんだよ
朝飯タバコ３本だけにしようと思ってたけど
台所に菓子パン置いてたからそれ１個くっちまった
台所に菓子パン置いてたからそれ１個くっちまった
ひどいよねーあれ
どうして菓子パン買ってくんだろｗ
どうして菓子パン買ってくんだろｗ
まぁでも菓子パン無かったら無かったで腹へって辛いんだけどんｗ
780 ：つらい：2015/01/28(水) 01:21:55.01 ID:LasXZvRR0
50.0kg
ミニカップアイス1、キャラメルフラペ、ラーメンの汁、茹でたじゃがいも＋ケチャップ・マヨ、桃ジュース
ミニカップアイス1、キャラメルフラペ、ラーメンの汁、茹でたじゃがいも＋ケチャップ・マヨ、桃ジュース
ヒキ前５０ｋｇ、ヒキ後６２ｋｇ、今５７ｋｇ
糖質制限始めて３週間で５キロ痩せた
運動ゼロだから引きこもりにオススメ
糖質制限始めて３週間で５キロ痩せた
運動ゼロだから引きこもりにオススメ
つらいさんはいくら流動食しばり中でも糖質過多だろｗ
783 ：つらい：2015/01/28(水) 20:18:56.53 ID:LasXZvRR0
>>782
間違いないw
ああつらい 今日は夜食食いそうしにたいもう嫌だ
49.9kg
マックサンデー半分、茶碗蒸しとたこめしをちょっと、ゆで卵の黄身×2＋マヨ
からあげパスタラーメンハンバーガー炒飯菓子パン米寿司うどんカレーチーズキムチを一気に食べたい。。
間違いないw
ああつらい 今日は夜食食いそうしにたいもう嫌だ
49.9kg
マックサンデー半分、茶碗蒸しとたこめしをちょっと、ゆで卵の黄身×2＋マヨ
からあげパスタラーメンハンバーガー炒飯菓子パン米寿司うどんカレーチーズキムチを一気に食べたい。。
784 ：つらい：2015/01/28(水) 20:21:43.60 ID:LasXZvRR0
今晩は我慢して明日食いまくろう(誓)
785 ：つらい：2015/01/28(水) 20:25:17.31 ID:LasXZvRR0
明日の朝まで何も食べない！！
でもわかるよー自分も親不知抜歯した時10日くらい
流動食だったもん。顔横にしないと無理だよねｗ
流動食だったもん。顔横にしないと無理だよねｗ
787 ：つらい：2015/01/29(木) 23:26:56.24 ID:dY135RiJ0
きょうは一日中食ってた
49.9kg チーズハンバーグ 米 ジュース マックナゲット・ポテト ブラックコーヒー
明日は野菜取ろう
49.9kg チーズハンバーグ 米 ジュース マックナゲット・ポテト ブラックコーヒー
明日は野菜取ろう
788 ：つらい：2015/01/29(木) 23:32:55.03 ID:dY135RiJ0
もずくとうどんの汁も食ったわ
あー食いまくった…
ベーコンエピ、肉炒め、エビフライ、白飯大、クロワッサンドーナツ、焼鳥、クスクス、鴨、ヤングコーン、フィットチーネ、メープルベーコンビスケット、ココア
ベーコンエピ、肉炒め、エビフライ、白飯大、クロワッサンドーナツ、焼鳥、クスクス、鴨、ヤングコーン、フィットチーネ、メープルベーコンビスケット、ココア
ドンキホーテでコーラ１．５Ｌが１１０円のセールやってたから２本も買ってしまった
コーラは１週間１．５Ｌって決めたのに守れそうにない
コーラは１週間１．５Ｌって決めたのに守れそうにない
ダイエットコーラはだめなの？
人口甘味料は変な味するし
てか一週間で1.5lなら一日200ミリリットルくらいだからたいしたことないね
だんだん減らせ。そして野菜と脂肪の少ない肉を食べようｗ
795 ：つらい：2015/01/30(金) 23:56:21.92 ID:ezojEqVv0
49.8kg
チーズハンバーグ半分 ごはん一口 ジュース マックナゲット一箱＋ソース
ジュース飲みすぎた。増える気がする
チーズハンバーグ半分 ごはん一口 ジュース マックナゲット一箱＋ソース
ジュース飲みすぎた。増える気がする
796 ：つらい：2015/01/30(金) 23:57:14.77 ID:ezojEqVv0
そういえばチョコクレープもちょっと食った
マックはやめなさい
豚女の日記帳かよ
799 ：つらい：2015/01/31(土) 11:29:44.98 ID:Ozc+RrZ80
だよね。マックやめるかあ
800 ：つらい：2015/01/31(土) 14:14:16.91 ID:Ozc+RrZ80
久々野菜食った
801 ：つらい：2015/01/31(土) 22:17:02.09 ID:Ozc+RrZ80
49.7kg
豚肉 キャベツ 白菜 ネギ うどん 春雨 豆腐を一緒に茹でて柚子ポンで食った
あと天津飯
もう運動できるけどヤル気が起きない
豚肉 キャベツ 白菜 ネギ うどん 春雨 豆腐を一緒に茹でて柚子ポンで食った
あと天津飯
もう運動できるけどヤル気が起きない
802 ：つらい：2015/01/31(土) 22:24:42.65 ID:Ozc+RrZ80
何で天津飯食べたんだろ。。後悔
それ全部で一日の量でしょ？
別に問題ないでしょ
別に問題ないでしょ
お前の日記はいらんｗ
身長にもよるが５０ｋｇだったら普通じゃね？
身長にもよるが５０ｋｇだったら普通じゃね？
>>1見るとうちらよりこの人の使い方の方が正しいけどね
身長によるのに普通とか自分で書いて矛盾に気づいてないのか？
身長に関わらず50キロくらいなら
服とか見た目もそう困らないんだよね
自分は身長あるから対比的には同じでも少し太ると服なくて辛いわ
服とか見た目もそう困らないんだよね
自分は身長あるから対比的には同じでも少し太ると服なくて辛いわ
本来の使い方して日記帳いらんというならダイエット雑談スレでも立てたらいいのに
タバコ吸い始めてコーラ飲む量が減って痩せてきた気がする
日記更新止まっちゃったのか
よし、それじゃ今日から俺が１日３０分ウォーキングの日記はじめるわ
アニスパ聴き終わったら２３時から歩く
アニスパ聴き終わったら２３時から歩く
２食抜いたら低血糖状態でボーっとなってやばかった
１日３食はちゃんと食べないと痩せる前に身体壊すわ
１日３食はちゃんと食べないと痩せる前に身体壊すわ
タバコ辞めるとスナック菓子＆コーラを食ってしまう
どうしたもんか
どうしたもんか
１７２センチ体重１０１キロ、６２キロだったのに１年ちょっとでこんなになってしまった。
まず、どうしてこうなったのか分析する事から始めようぜ
強迫性障害がよくなってから太りだした。
でも一番の原因は、食欲を我慢する意志が弱いからだと思う。
次に、病気だったときトイレにいくのが嫌で、あまり飲み食いせず急激に１０キロくらいやせたのがリバウンドした原因だと思ってる。
でも一番の原因は、食欲を我慢する意志が弱いからだと思う。
次に、病気だったときトイレにいくのが嫌で、あまり飲み食いせず急激に１０キロくらいやせたのがリバウンドした原因だと思ってる。
日本人の肥満基準(見た目)厳し過ぎるよな
太ってる時とベストくらいの時の道行く他人の態度が雲泥
怖いね
太ってる時とベストくらいの時の道行く他人の態度が雲泥
怖いね
？
デブはなめられるてこと
もう２月も後半で今更だけどおまえらの今年の目標は？
わたしは１００キロ切ることです^o^
わたしは１００キロ切ることです^o^
腹筋ローラーを毎日やる です
空中ヨガやりたい
ヨガを紹介する動画とかたまにあるけど
エロい目で見ちゃうよねｗ
エロい目で見ちゃうよねｗ
乗って体ひねるボード買ってみた
826 ：（-＿-）さん：2015/03/04(水) 17:26:58.54 ID:aYRUJbp+0
【ゲンダイ】脳梗塞、糖尿、肥満、うつ…万病治療「腸内フローラ」の威力 [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1425448906/
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1425448906/
腸内細菌からして俺ら負け組でヒキるようにできてたのかな？
細菌のせいかよorz
細菌のせいかよorz
半年前は64だったのが今74…
ヒキり始めは60で一番良かった頃は50
今日はうんこ3回も出したのになんで体重変わらんのだ
ヒキり始めは60で一番良かった頃は50
今日はうんこ3回も出したのになんで体重変わらんのだ
食い過ぎで運動しなさすぎだからだろう
食べるものがなくて小麦粉焼いたのに調味料つけたの一・二食食ってた時期より五㌔増えた