好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3

フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。

前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/

2get

>>1おつ!
またこのスレは復活すると信じていました。
そして今日も私はｷﾁﾀﾞﾝに明け暮れ…食事制限と合わせて
みるみる体重減ってます!ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ

>>1乙です

前からちょっとやってみたいと思ってました。
ももクロとか楽しそう。やってみよかな。

今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にｷﾁりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。ﾌﾌ

振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ！
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した！って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったｗ

初キチダン。

一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)

今日から続けてみる！

DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど１歩が踏み出せず
何か〜と思って探してみたらここと出会いました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい！過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。

今度マキシムでキチる予定
死ぬかもw

今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって

>>1乙です。
スレたてありがとうー

早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。

好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議ｗ

エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるｗ

最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる

たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)

ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw

心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ

ももクロでキチると２曲で限界…

お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー

そういえばここ２年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど

スタイルよかったかも。

久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるｗ
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い！

>>15
夜明けのBEATいいよね！
先輩がこの曲で踊ってたの見たことあるけど、まさにキチダンだったｗｗ
明日私もこの曲でキチろう。あとフジファブリックの銀河。

ちょーｗｗｗ

新スレ立ったのかよｗ
>>1乙

>>13
自分もライブ行ったつもりでキチってる！
エア楽器もやるｗｗｗ

先週末は娘と一緒に、夜中ずっとキチってたｗ

保守

ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

http://every-day-happy.com/

わー復活してたんだ！このスレ大好きだから嬉しい！ｗ

誰にも見られてないのに、一曲目はいつも恥を捨てきれない
のってくるとまさにキチ。エネルギー消費の想いも相まって踊りまくってる
全身動かしてるけど、動きがマンネリ

アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ

アテクシは割かしセクシーぶるタイプでごあす
無駄にくねくね〜
見られたら死ねる

朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をｷﾁﾀﾞﾝにアレンジしてるｗ
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。

お前らキモすぎっ

フヒヒｗサーセンｗｗｗ

>>25
うｐ

今からレディーガガになってくるぜ！

確かにももクロでｷﾁると楽しいけどめっちゃ疲れるなｗｗ

昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとｗ
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなｗ

銀杏流してキチったwwwちなみに女ですww今日から頑張って痩せます！！

銀杏いーよねｗ　ｱﾃｸｼも女ｗｗｗ
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・

パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ

Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこｗｗ
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする

このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪

コピーダンスでもおｋ？
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね？
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいｗ

YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア？とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。

ジャストダンスってやつだった。

Perfumeの新曲で汗ダラダラになった
楽しいー

>>40
妹が買ってたけど一回やっておわたww
曲が少ないし、歌手もあんまり種類がなくて飽きたらしい。
でも楽しい人は楽しいんじゃないかな。

>>42 そうなんだ。
ダンスの基礎が出来てないせいか、ｷﾁﾀﾞﾝもうまく出来ないから、
ヒップホップダイエットてやつ買おうかな？と思ってきました。

とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ

ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。

踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。

アゲ

私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ

>>42
今日お店で見たら、踊ってみたい曲が3曲しかなくて買わずに帰ってきたよ
そんで以前録画した歌番組のモー娘。を観ながら踊った
すっごい汗だくになったw

これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね〜

>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ

>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらＬｖ２
楽しい範囲でレベルうｐするが吉
ノルマみたいになると続かない

とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ

>>50
ありがとう！

四日ぶりのキチダンッ

体がホカホカしてくる〜

キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!

昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ

好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。

イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる

楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める

さあ今宵もレッツキチダン！

俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね　春

夜にはしません

>>55
踊ってなくね？w
できても腰降る程度か

リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ

ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているｗ

夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、１時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるｗ
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。

キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ

落とすなよ糞野郎

糞野郎はお前だろ

ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)

キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ

スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。

Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www

>>63
違法だから堂々と言うことでもないし
逆ギレしたらあかんよ犯罪者さん

？CDからや、ネットのダウンロード(勿論お金払って)も、おとすって言わない？普通に使ってたわ…

>>66
なあ、iTunesStoreって知ってるか？
まあ真っ先に違法が浮かぶ犯罪者は知らないんだろうな


さあ今日もレッツキチダン！！

なるほど
ごめんな
>>63が違法じゃないのなら、素直に謝るわ

素直で掘れた

レッツキチだん！！

キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz

ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww

ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。

>>72
分厚くて固めのマットがいいよ

柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない

>>73
アドバイスありがとー！
足大丈夫だった！？
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ！

下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww

>>71
大丈夫！　自分も同じだからｗｗｗ
まさに一人モッシュで、れっつキチダンｗ

こんなスレがw
今日はももクロとＡＫＢとPerfumeやったw
いい汗かいたぜ〜

今日から初めてみた！
これ面白いw

UFO and Dancing Alien or Flying Humanoid 秋葉原の踊るエイリアン
http://www.youtube.com/watch?v=EP66wZC9z5k

前ｽﾚにも貼ったが　ｷﾁﾀﾞﾝ界のスーパースター
http://www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk&feature=BFa&list=FLGeIvh_NS53xEh0XPPjsn9A

>>79
キチダンは感染するんだなww

恋愛ハンター オススメです。

http://m.youtube.com/index?desktop_uri=%2F%3Fgl%3DJP%26hl%3Dja&hl=ja&gl=JP#/watch?v=E8FtZFoqwhc

>>79 吹いたｗｗｗ

>>79
いい動画…！

自分も時々キチダンしてる
スレあってワラタ
たのしいよね

ダンベル持ってやったら、腕が筋肉痛でいい感じだ
でもキチダン最大の魅力は楽しいことだから、無理はほどほどに

ディズニーの曲で一人ミュージカルした！
ヘラクレスの｢ZEROがhero｣とムーランの｢BE　A　MAN！｣が一番楽しいwww

モー娘。の気まぐれプリンセスとリゾナントブルーおすすめ
難しいけどフリ覚えたら楽しいｗ

腰に負担が少ないキチダンに使える曲ってないかな？
どうしても腰にくる…

>>88
それは曲の問題ではなく
キチダンの問題なので
踊り方を改善すべき

>>87
腰痛持ちの人はまず腰周りに筋肉つけてみてはどうだろう。
肥満であれば減量から。椅子に座って体操とか。
私も元ヘルニアで、腰椎分離だけどわしわしとキチってるよ。
しかし部屋が狭すぎてたまに爪をぶつけて悶絶するけどw

>>88
自問自答とは悟りの境地だな

>>88
そうだね。
ちょっと考えてみます。ありがとう。

>>89
足をぶつけるのはよくある!
キチダン中はあまり周りを見てないから結構悲惨になる。
ギックリ腰やってからどうも調子がわるくてｗ
腰回りを鍛えることからやってみようと思う。ありがとう。

テーブルの避け方が足りなくて足打ったわ
楽しいやら痛いやら複雑な気分に

>>85
ぜろがヒーローに早変わりぃフゥ↑！ヘラクレス好き！

>>85
ディズニー、体だけじゃなく表情筋も結構使うね
アニメみたいなオーバーな表情真似るから
ただ鏡をふっと顔見ると死ねるがww
デブのラプンツェルはきっつかったわー

昨日からまたキチ再開!!
汗かくねー

昨日は久しぶりって事で30分のみ。
キチると炭酸水飲みたくなるよね

頭もスッキリ

一年前に同じ振り付けをした時(ラジオ体操とかカーヴィ、ヲタ芸)
全然ついていけなかったけど
今日はなぜか久しぶりにしたらできた

ストレッチって効果あるねー

去年キチのしすぎで、肩こりで病院行ったら、運動の時に力むな、力むと歯や関節に悪いって言われたから、雑誌やテレビでお勧めされていた、動的ストレッチキチダンに変えたよ。

モー娘。のOneTwoThreeキチったら腹筋痛いｗ

１週間ぶりのキチダンで三時間やったら足裏の皮むけた(泣)

今日は家に１人だったので裸でチャレンジ
テクノでカクカク踊ってやったぜ

自分が天才ダンサーになったつもりで踊ってたのに鏡見たらキモすぎワロタ

これ女だと胸揺れるから危険だよね

ウッーウッーウマウマ一曲分踊るのオヌヌメ
決まった動きだし
でもやってみたら腹と二の腕にやばかった結構キチィ
私の場合動画の好きなキャラを見ながら携帯片手にリズムにあわせてウマウマダンスしてる

お前ら結果はどうなんだよ

キチダンやめてる２月から６月のあいだに、二の腕がムッチリしていたｗ

二の腕を出さないし、動かさないとムッチリになるね。

ウォーキングとキチダンで、去年は７ヶ月でゆっくり−五キロ
ゆっくり痩せたから、周りに気づかれなかったｗ

小さいダンベル持って踊ればキチガイ度アップ

1.5キロのダンベル２つ買ってキチダンした日に肩壊したからその日の内にハードオフ行ったわ
みんな気をつけて

http://www36.tok2.com/home2/vfbhg/up/src/maturi44_0956.gif

ダンベルは買わなくてもペットボトル飲料で代用出来るよ500ペットボトルのなら肩に負荷が少ないよ
ダンベルは二の腕痩せにきくらしいよ
慣れてから重いのにしないと肩簡単に壊せちゃう
>>106痛そうだね早く良くなると良いね　

デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット ってのがいいぞ
ドリフみたいな動きもあるしキチガイ気味にやるのにぴったり

>>106
私も去年 肩と腰を痛めたよ
病院と整骨院で、無理したらダメって叱られたヒラヒラクネクネ、
ゆっくりねじるような動きが一番細くなるし、体にいいって言われたよ。

屈折したり、力む動きは、プロのトレーナーに管理してもらう場合を除いて、太くなりやすいし故障しやすいそうだ。

お大事にねｗ

>>106
ちなみに私も1.5キロのダンベルを振り回してキチダンして、故障したんだｗ

キチダンしてると時間たつの早いよね。
時計見て、びっくりする〜

確かに
どんなダイエットも続かなかった俺だけどキチダンだけは続いている

痩せてからこのようなドレス着てればどう
http://www.udreamybridal.com/jp/strapless-sash-satin-bridesmaid-dress-product-4300.html

さっきｳﾏｳﾏでキチった。
窓閉めて歌いながら全力でやるんだけど、終わったあとの部屋の熱気がやばい。
暑すぎてうだるｗ

深夜の基地団開始！
朝まで踊り明かすよ〜！

みんな靴なに履いてる？
裸足痛いしスリッパ滑る…

パソの音声が出なくなったので脳内再生♪

>>116 裸足か靴下

ここ楽しそうでワロタｗｗｗ
キチダンスってプリキュア踊るのってあり？
ダンスライブのが好きすぎてたまらんのだけど
20代後半の俺だとキチダンスとみな（ｒｙ

よくわかんないけどキチダンは誰にも平等だよん

靴下は危険。
履いてキチダンしてたら滑って畳みに臀部、壁に後頭部強打。
裸足のがいいね…

>>120
キチダンは誰にでも平等…
良い言葉だ

マンションなんだけど…下の階に響かないか心配。
皆さん対策されてます？諦めてます？
厚めのマットで軽減されるもんですか？

そんな方にはサイレントキチダンをオススメしよう
激しく踊るのではなく逆に全ての動きをスローモーションにするのだ
キモさが増すし筋力をかなり使うので効果的なのだ

ダンスセンスがなくてもいいのがハードル低くていいですね！
昨日から私もプリキュアを踊ってますが改めてセンスがなさ過ぎてキモい位笑いが止まらなかったw

>>124
サイレントメビウスみたいでかっこいい名前www

サイレントキチダンわろたww
本当に疲れるしキモいよねサイレント

ラブ＆ベリーじゃ駄目かなあ？
DＳがあるんだけど、ソフトもあるよ！

ラブ＆ベリーじゃ駄目かなあ？
DＳがあるんだけど、ソフトもあるよ！

昨日8時間キチダンやった
500グラム減った

>>124
ノリノリの曲ばっか聞いてるからサイレント合わないです…ｗ

スレタイワロタｗｗｗたまにやってるわ

痩せるも痩せないも己のさじ加減やな

サイレントには山海塾のDVDが合うんじゃなかろうか
もちろん白タイツ必須

こんなスレあったんだ。そう言えば昔からやってるわw
キチダンは誰にでも平等、イイね！

痩せるという観点で踊ったことなかったけど、汗だくになって運動したなー
というぐらいまで続ければいいかもね。

よし、ソウル好きだからEarth wind and fireで！

朝から好きなアーのDVDつけてキチダンしてやった
ダンス完コピ目指すぞー

猫がポカーンと見てたからちょっと付き合ってもらった

フリ完コピで踊るの好きなんだけど、キッチリ覚えたくてしかたないから覚えてるうちに大好きな曲は聞き飽きるわ、フリわからないところを何度もリピートして猛練習するストレスで、結局キチダンが楽しい

一度きちんと完コピしてからそのダンスをやたらとオーバーにキチダンするのが超楽しい
自分の場合は自作キチダンだと動きがワンパターンになってしまう

自分も完全オリジナルキチダンは無理だから、元のフリを参考にしながらキチってる
ラジオ体操ですらキチダンにｗ

ゴールデンボンバーかけておどってみたw
体硬いから全然踊れてないけど.気分はノリノリww
すごい汗かくし、コレはハマるわwww

自分も完コピ派。そして、一曲本気で踊ると汗だらだらで息があがる。

ちょっとイタチになるかもだけど、休憩含め数時間ダンス練習に費やした日は体重計乗ると減ってるし、その日以降がへりやすかった気がする。
何より運動してるって気持ちじゃなくて、楽しくてストレス解消になる。

キチダン初代スレのときにスタート
＋部屋掃除ダイエットで部屋をきれいにしつつ無理なくキチる
体型よくなったなあ、と思っていたら68あった体重が47になりました

続けなきゃリバウンドするので軽めにやっていましたが効果あり

みなさんも継続してキチってくださいね
クラシックは飽きないのでおすすめです。グリンカのルスランとリュドミラとか

グリー見ながら真似してｷﾁﾀﾞﾝ
疲れたけど、楽しかった

キチダン応用して見えない敵とオーバーアクションでバトル漫画みたいなバトルしてみた
かなり汗かいたから効果あるかも？

>>144
私はビリー隊長の応用でこれやったｗｗ楽しいよなｗｗ

ただ調子に乗ってハイキックばっかやってると股関節痛めるぞ

数年前からＡＫＢにはまってる。だけど踊れないので、とりあえず音楽に合わせて適当に体動かしたり飛び跳ねたりしてる。もっと踊りたい…！

例えば音が流れて自然とリズムをとってたりするだろ？
そこから既にキチダンは始まってるんだよ
踊れるとか踊れないじゃなくて現象なんだよ

本物のダンサーに無理矢理キチダンやらせたら
やっぱりちゃんと見られるものになるんだろうな
気持ち悪くはならなさそうw

グリー見ながらやってる同志がいて嬉しい!
曲のバリエーション多いから飽きないよね

マイクやブリみたく踊れたらカッコイイよね

グリー仲間がこんなにいるとは…！
自分はいつも１のマドンナ辺りで踊ってるw

キチダンいいね！カーヴィーじっくりやった後マイコーで適当に踊りまくってる
マジ楽しいわ

最初は集中できないけど、だんだん慣れてくるよね
ひらひらクネクネ、腰ふりダンスが気持ち良い。

ミリヤのライブ見ながら真似してたら少しあたたまるだけだったから、レディガガに変えて下半身タモリ倶楽部ダンスで上半身はノリでアレンジ。曲に合わせて時々ジャンプしてだいたい20分くらいで結構汗かいた。
ラテン系ぽくしたら全身使えてよかった。

最近ハイスクールミュージカル観ながら踊るの楽しすぎ
いや踊れないんだけど

シャキーラ

ミュージカル好きなのでジャズ、バレエの真似してそれっぽくキチダンしてたんだど、バレエダンサーだった友人にふざけて見せたら、なんだか褒められたので俄然やる気が出てきた。
あと、少し前からアイドルに嵌まってるので、Fairiesや東京女子流、ハロプロのフリコピしてる。楽しくて仕方ない。
楽しくカロリー消費とかキチダン素晴らしすぎる。

今からラジオ体操してキチダンやる

プリプリの新しいアルバム買ったので楽器を弾くまねしながらのキチダン楽しい。
でもベースのとこだけなぜかダンスが静かになる。

>>158
かがんで頭振っとけ

>>155
シャキーラ姉さんいいよね、あんな動きしてみたい

>>160
初めてシャキーラをHips Don't Lieで見たときは、衝撃を受けた
あんな風な腰回ししてみたいよ
Wａｋａ Wａｋａはコピーキチダンできるから好きｗ

>>161
waka waka楽しいね！でも自分はあの赤スカートが可愛すぎて結局Hips Don't Lieに落ち着くｗ腰つきができるようになったらあれ以外応用が利かなくなったｗ
今アギレラとかピンクのLady Marmaladeにハマって勝手にセクシー気取ってランジェリー姿でキチダンしてるよｗｗ

>>162
Hips Don't Lieは延々と腰回しと前後に動かしてるｗ腰回しも筋力いるんだと実感したよｗ
Lady Marmalade、ムーランルージュの曲だよね、私も好きー
セクシーな人を見ながらキチダンするのは、モチベーションあがるしねｗ

もともとストリートダンスや歌って踊るアーティストのPV見るのが好きだったけど、一人暮らし開始したので昨日からキチダン仲間入りしました
w-inds.とか三浦大知見よう見まねで踊ってるけど超楽しいｗｗ全然踊れてないけどｗｗｗｗ

公式のMVよりライブの定点カメラの方が踊りやすい〜
これかけてダンス真似してるつもりでキチだんしてる！

http://www.youtube.com/watch?v=RJO55St7Abk&feature=g-all-u

Perfumeがキツかった
Edge とか

ようつべでプリキュアやパフュームやももクロのビデオをフォルダにまとめて
全部再生、にしといて見ながら踊ってる。
ももクロのポケモン曲ならももクロの中でも子供向けで簡単かと思ったけど
早さについていけないw

独りで踊るの？

おっさんも最近Perfumeです

イージードゥダンササイズを購入検討した自分は
このスレの方からすれば軟弱者もいいとこですね

>>170
TRFのヤツ？今テレビショッピングでやってて欲しくなった。
どんな感じ？難しい？

>>170
あ、検討しているんですね。
感想聞いてしまいました。

ビリーズブートキャンプはだめだったけど、イージー･ドゥ･ダンササイズなら続けられそうな気がする。

楽しい。

>>173
おおーそうですか、楽○でレビュー要請したら数人書いてくれたけどやっぱり皆楽しいそうですね
すぐには結果は出ないだろうけど減量効果はどの程度だろう
宣伝どおり、短時間でまとまったカロリー消費になるならいいな
有酸素と筋トレ両方まとめてできるというのは時間のない身には魅力的

市販のダイエットDVDとか、たぶん効率の良い動きなんだろうけど
覚えるのが面倒＆好きでもない動作を繰り返すのに飽きてしまって
全然できなかったのに、キチガイダンスって楽しいね

好きな曲をかけてるから30分あっというまに経ってた
これから参加させてもらいます

ｇｌｅｅよりのオススメ
Ｖは本家です。

http://m.youtube.com/?reload=10&rdm=m7rfp74e6#/watch?v=cRM70Jw7F4M

つべ観ながら振り付け覚えるのが楽しくてつい時間忘れてしまうわww
気がつけば2キロシュッと減ってた

部屋片付けてたら、兄弟が置いて行ったベースが出てきた。キチダンの時に時々ベース持ってエアーやってみたwww

重い、面白いw最近金爆ばっかでキチダンしてるし、ダンベル変わりなるし、これな楽しすぎるわ＼(^o^)／

谷山浩子のゆっくりとした曲に合わせて悲劇のヒロインになりきって
バレエっぽく踊ってる
決して汗だくにはならないけどこの楽しさは癖になるｗｗｗ

キチガイダンスって有名か？今日、職場で聞いたら皆知らなかった。
YouTubeや動画やＤＶＤに合わせてダンスすればいいんだろ？
部屋にしかＰＣないが汗がカーペットにつかないか？この時期？
ブルーシート買ってきたけど、シューズも買えばいいか？
ダンスは分からないから自己流でＣＤ聴きながらステップしてもいいのか？
踏み台昇降は汗が畳につくから使えない。
２階の俺の部屋でも踏み台昇降は響くから駄目って言われた。
防音シューズを通販で購入してブルーシートでステップすればいいのか？
ゆっくりか？早くか？ジョギングはキロ８分もかかる運動神経だｋｅｄｏ．

マジでキチガイが降臨したか

>>180
有名じゃない
動画でもいいけど音楽に合わせよう
音楽は無くてもいいがあったほうがやりやすい
この時期じゃなく冬でも汗はかくよ
ブルーシートはこけそうだから止めた方がいいな
２階の部屋なら階下の住民に迷惑のかからない時間にやるしかない
おすすめはアウトドア
テンポは音楽によるから好きにしろ
ジョギング１０ｋｍ８０分なら体力的に問題ない
そもそもジョギングと運動神経は関係ないから
他人に迷惑かけない範囲でやってみろ
ストレス解消したら気持ちが落ち着くかもしれないぞ

さぁキチダンしようず！

動画うｐキボンヌ

Dancing Goddess Kim Tae-hee - Do Re Mi
http://www.youtube.com/watch?v=W4drB2gdRvQ

昔はよくキチってたのに、今は年とったせいかなかなか恥ずかしくてキチれない…

ちゃんと振り付け覚えて踊る派なんだけど、ほぼ毎日踊ってたら体が慣れたのか汗はかいても全然息切れしなくなったしきつさもなくなった。
時間伸ばすとかもっと大袈裟に踊るとかして負荷をかけないとダイエットにはならないよね？

>>186
わかる。私もコピー派だけど、動きとかに身体がマンネリするよね。
そんな時は新しい曲とか、好きなダンサーさんが踊ってる曲を漁る。
また違う動きをするから、割と簡単な振り付けでも息上がるよw

もっと大げさに踊ってみて
キチダン化していけばおｋ

「キチガイじみている事」が何よりも肝心。

息あがると痩せるわけでもなかろうにw

変なおじさんの動き真似したら二の腕細くなってウエストくびれたw
期間は約1ヶ月で二の腕24→23.4ウエスト66→61。

変なおじさんってどんなだっけw

>>192
お尻フリフリしながら腕を前でｸﾞﾙｸﾞﾙ回すのと、盆踊りみたいに手を叩いた後
片足と片腕を同方向に伸ばすのと、両手をグーにして体の前と後ろでくっつけるやつ。
その３通りを自分の好きな音楽に合わせてゆっくりやったり早くやったり、角度を変えてみたりしてるw

>>191
振り付け覚えるの苦手だから好きな曲にあわせてそれやってみる！

ふと思い立ってキチダンを動画で撮ってみた
思ったよりカッコ良かったのでこれからダンサーを目指すね

>>195
キチダンサーという新たなジャンルを確率してくれｗ

間違えた、確立ね

で、みんなやせてるのか？

半年間、忙しかったり、関節痛でｗ
キチダンを休んでいたら上半身がムチムチになった。
体重と体脂肪は変わってないんだけど
全体的にムッチリしてる…
って事で、またはじめた。やっぱり楽しいな。
無理に踊るとダメだし、それが痛みの原因って整体師に注意されたから、関節痛めないように、クネクネ優しく踊るわ。

朝からキチダンいっきまーす！

１時間キチダンした
やっぱ楽しい！！
及川光博とかでやってます。

保守

>>191です。
二の腕22.6になりましたー！
でもウエストは変わってない･･･orz

高速でコアリズムしながらキチエアギターやるとなかなか良い

びっくりするほどユートピアがなかなか疲れるんだけど、コレ効果あるんかな

ニコニコの激しそうな踊ってみた動画真似してたら簡単に痩せた

痩せるわストレス発散されるわ最強スレじゃないですか

バラードが結構いい
GLAYのHOWEVERで常にキチッてるとなかなか疲れるもんで痩せたわ

バラードではキチれん…

バラードの時はバレエの真似しながらねっとり踊ってるｗ

マイケルかけてユサユサしてる

>>205
オススメ教えてください
知らない曲でも踊れればいいんで

いつもペニシリンのロマンスでやってるけど、もっと広い場所でやりたいなぁ。もの足りん

その選曲は確かにキチガえるわｗ

すごいよマサルさんを久々に見たくなった
あれもある意味キチだったような

カラオケ屋でB'z歌いながらライブパフォーマンス（想像）をすると最高に気持ちいい

ガガ様やリンキンパークやワンオクで基地りたい
キチるためにiPODナノを買おうと思ってる

ガガ様みたいな音楽だとダンス系だから基地りやすそうだけど
ロック系だとどんな感じ？
ヘドバン？エアギターとかが主流かな

ボカロのダンスをコピってキチってる
汗だくだくでこええよｗｗかわいくてなごむし飽きなくていいなこれ
けど前にやってたアギレラのdirrtyとかシャキーラでキチってたほうが体型には効いてた気がする
腰ふりか？腰ふりがええのんか？

空いてるゲーセンでつい自宅のノリでキチってしまった
終わって振り返ったら、いつの間にかギャラリーがｗｗｗｗ誰もいなかったのにｗｗｗ
ダンスエヴォリューションやばい

|・─・)∈　誰もいない・・
|⊂ノ　　
|`Ｊ

♪　
♪∋(・─・∩∈　ｳｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
( ⊃ ）　　ﾙｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　 ⊂し'し'
　　♪
　　　　　♪∋∩・─・)∈ 　
ｳｯﾊﾟﾙﾊﾟ♪　 （ ⊂ )　　
ﾓｯｶｯｶ♪　　 　`Ｊ`Ｊ⊃

　　|
　　|∀ﾟ) ﾐﾃﾙﾔﾃﾞ・・・
　　|⊂
　　|
　　|▼)

　　?　
　　　?∋(・─・∩∈　ｳｯﾊﾟｯﾊﾟ?
　　　　　 ( ⊃ ）　　ﾙｯﾊﾟｯﾊﾟ?
　　　　 ⊂し'し'

このスレ見て五年前を思い出したｗ
AKBよく踊ってたなあー

ということで、さっき三曲キチっぽく激しく踊ってみた。汗かいたー！

ビヨンセメドレーでキチダン
めちゃくちゃ暑い

会社で誰もいない時に軽くキチってみた。
人が来たらどうしようというドキドキと相まって
たのしいいいいいいい！


帰ったら本格的にキチろう。

最近Twitterでよくみるキチガイ顔文字の真似しながらキチダンしてる、楽しい。

>>224
フェイササイズもできて一石二鳥！

プロテイン飲んでキチダンキチダン
痩せてやっからな（｀・ω・´）！
足音たてない動きをマスターしたぜ

>>224
これしか浮かばなかった…

┌(┌^o^)┐ホモォ...

このスレ落ちたかと思ってた

キチダン1時間やってちょっとたってコアリズム30分やったら死ねるorz
でもやってやった感がすごい

普通に１時間半がっつり動いてたら魂抜けますわｗ

そういう意味でも、
慣れたエクササイズDVDを流すよりテンション上がるし。
キチダンは凄いですねー。

エクササイズ系は自分は疲れるとすぐ途中で止めちゃうんだ
だから筋トレも続いた試しがない
けど好きなダンスのビデオを連続再生なら「次キタ踊らな、次ハジマタ」って
とめられない感じでけっこういける　キチダンすばらしす

ラジオ体操でキチったら意外と楽しかった

おおっ 私も今日、久しぶりにラジオ体操と少女時代でｷﾁｯたよ。ラジオ体操と、太極拳みたいな動きなら、筋肉痛も関節炎もなんないし。

いつぶりのｷﾁﾀﾞﾝだろうw
久しぶりにやると、チョット照れる。

ひとりぼっちのSundayに、部屋でヒラヒラくねくねしてる

これ、まじいい運動になるね。

昨日合計２５分だけどやってみた。その場ジョギングを基本にしたらめっちゃ汗かくね。
指先までポッカポカだし、疲れるしいいわ。
ただちょうどいいとこにある電気のひもが顔に当たってウザいｗ

http://www.youtube.com/watch?v=_buvodBgK4Y

俺もほぼ毎日やってる
もともとライブ行くのが大好きだから、ライブに行った気分でライブCDかけたりライブDVDかけたり1時間やってるが全く飽きないし体は引き締まるし最高だな

テニプリ声優のライブ？DVDを人から譲り受けたので見てみたら、ノリが良くて作品もキャラソンも知らないけどキチれた！
ありがとう友人！

http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋！
田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
Let's say KETSUMANKO！

KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY！WONDER！

BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME！ KETSUMANKO BUKKAKE LAND！

WELCOME TOKYO RAINBOW KETSUMANKO WONDER BUKKAKE WORLD！
WALK AROUND TOKYO KETSUMANKO ANAL PIRDE GAY BUKKAKE PARADE！
！


Xrated gay bukkake porn RAINBOW KETSUMANKO MOVIE at KETSUMANKO bukkake TOWN NAKANO JAPAN
東京ケツマンコレインボープライドパレードや
ケツマンコ祭りで肛門性交しようぜ

去年、震災で、キチガイダンスをしたらいけないような気がして、やめたら5ｷﾛ太った
また再開したら、ゆっくりと年末には７ｷﾛ痩せた。
あまりにもゆっくりと痩せたので、あんまり回りに気づかれなかった…w

でも無理な動きをしたせいで、関節を痛めて医者に怒られたので(笑)

やめたら、またじわじわ三キロ位、増えた。
ので、優しいｷﾁｶﾞｲﾀﾞﾝｽをまたはじめたよ〜！
ストレッチの様な、ゆっくりと、くねくねした丁寧なダンスや動きが一番いいって言われたから、挑戦中。
効果あるといーな。

広瀬香美のpromiseでキチダンするのが楽しすぎるｗ
ゲッダンのキメポーズ、腰ふりがいい感じ

>>234
電気のヒモわかるｗ
寒くてウォーキング辛くなってきたからそろそろキチるか…

いつもテクノなんだけど
みんなやせてきてるー？

きてるよー(^o^)/
食事制限ももちろん一緒にやってるけど
十代の頃にやってりゃよかった　くやまれるわ
昔は運動すると足太くなるのが嫌で（知識が全然なくて）すぐやめちゃってたんだよな

ウォーキング前のウォーミングアップに、
ラジオ体操としむけんの変なおじさんの振り付けを繰り返すと、めっちゃ心拍数上がる。
冬でも汗をかきそうになる。

冬だ。
代謝率の関係で、冬のほうがダイエットに向いてるらしい。

　　　｡　
　　　 〉
　 ○ﾉ　　　昨日一昨日食いすぎたから
　<ヽ |　　　踊るぜイヤッッホォォォオオォオウ!!
　i!i/, |i!ii　ｶﾞﾀﾝ

乃木坂の制服マネキン？って曲の振り付けがすでにキチガイだからオススメｗ

必然的に宇都宮体操もキチガイ認定w

ラ・ワンてインド映画見たらダンスが面白かった。
完コピしたいけど下半身がきつそうw

思いついたら適当にひとりリオのカーニバル
腰肉薄くなってくびれてきた

高橋美佳子のあんこう音頭 ‐ ニコニコ動画(原宿)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19558700

カーヴィーで覚えたフリの一部を好きなライブDVDでやってる
これは続きそう

モーニング娘。とかのダンスをコピっている人ってどうやって覚えているの？全く踊れるようにならないんだがｗｗ

>>253
YouTubeとかで一小節ずつ頑張るw
自分はモー娘。の一人だって思い込むのが大事

>>254
ありがとう！
123はなんとなく踊れるようになった

今年からキチダン始めました
ダンスとか苦手過ぎて今までやってなかったけどこれ楽しい！

つべで見たジョジョ体操に爆笑したので
曲や動きをアレンジしながら、気づくと毎日やってるw
一番鍛えられるのは腹筋だけどw

アホさっさとURL貼れやノロマ

あんたホンマもんのキチガイやなタコ

今年の冬もキチダンだな！
今年もキチろ。
カロリズム買ったから、モチベもあがる。

クラシックでキチダン楽しい。セロトニンがでる

こんなのあったのか！！
はじめてしった！！

どんな曲でもいいんだよな？な？？？？

もちろんだ。

いろんな曲の振り真似してたらふくらはぎだけ太くなってきた
マッサージはちゃんとしてるのに…
筋肉のつきはじめだから？そのうち戻るよね？

筋トレみたいなのやるよりピラティスとかのが良いんじゃない？

夜行性の生き物三匹のPVを見ながら踊ると気持ち良い

正月太りしたから今日から始める

良スレあげ

楽しくキチダン♪

ヒトカラで歌いながらキチダンしてる
監視カメラがある店なら、見ている店員笑い死にするレベル

丁度女々しくてのPV流れてきたんで挑戦した！
わかんないところはサザエさんのタマがミカン持ち上げて腰不利してる
みたいになっちゃったけど、楽しかったあああ♪
眠ってた脂肪どもを起こしてしまったようだwww

カッコイイ曲でも、どうしてもオタ芸風になってしまうwww

へー

2分で息が上がって最後までいけなかった

学生の時に体育祭のパフォーマンス練習でソーラン節踊ったときは２〜３週間で４ｋｇ痩せたの思い出した。
振付完璧に覚えたい派だけど物覚え悪くて覚えるまでが長い。

ソーラン節難しいよね
このスレでよく名前挙がるから私もやってみたけどついていけなかった
なもんで一部をキチダンの動きに取り入れたりしてる
完璧に踊れたらかっこいいんだろうなあ

>>273
ソーラン節に限らないけど振り覚えたら踊るの楽しくなるよね
小学のときソーラン節が伝統?だったから無理やり体で覚えさせられたけど今は無理だなｗ久しぶりに踊ってみようかな！

太りやすくて焼肉なんか食べた翌日はアンパンマンみたいにふくらむ私（笑）
でもこの2ヶ月は体重記録とジョギングで2ヶ月で−8キロ減りました！

体重記録はわざと部屋の目立つ位置に貼って体重が減っていくのを視覚的にインプットさせてモチベーション上げて↑います。

ジョギングを続けるコツは音楽ですね！
iPhoneにお気に入りの音楽をかけて走ればテンション上がる↑し、
アッという間に走り終えるのですごく楽なのもあって続けやすいのかな

他にもちょっとしたコツがあるけど、詳しくここに書いてあるので
http://30dai-diet.com/

痩せると見た目も若々しくなるし
（自己満足！？）
誰でもこの習慣が身につけば楽に痩せられるのでオススメ。
これほんと。

キチダンみんな何分くらいやってる？どんな曲かけて何ヶ月目で何ｋｇ減ったかも知りたい。

これやるとダンスしながらガチで歌う人のすごさわかる
ごうひろみとかｗ
口パクするのもわかるわｗ　

これはアリ

キチダンって有酸素運動なんですか？

ダイワハウスのCMのベトナムの変な踊りがツボにハマってる
俳優のおじさん踊りうますぎワロタ
あれ踊りまくれば痩せそうだ

Risky Business−Tom Cruise(卒業白書) - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=x4z2EDv7TsE
トムクルーズのキチダン。

>>279
無酸素域まで行ってなければ有酸素。
有酸素運動 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95

>>281
役者さんは大変だなあwww

これいいよね
足の故障多いし激しく動けないけど、ステップ踏んでるだけで楽しい
ようつべにあるヒップホップのサイド・バックステップみたいなのを真似して繰り返し、手は自由に動かして肩こり軽減
足を左右や後ろに動かすって普段しないから気持ち良いし、1曲でも結構疲れる
今のお気に入りの曲はモー娘の「I WISH」
元の振り付けみたいに、片足立ちで踊れるようになりたいなー

TRFのダンスのDVD買ったのに、ちゃんと踊れなくて、
嫌になっちゃってたけど、キチダンのつもりで
適当に真似ればいいと思ったら、
気が楽になったので、ちょっとやってみた。

氣志團の雷電はキチダン向きだと思う
振りが簡単で結構激しいし、適当にヘドバンしたり踊り狂ってる
以前姉の前でやったらドン引きされたｗ

GS(グループサウンズ)の曲聴きながらゴーゴーダンス踊ってる
なかなかハードなのでオススメ！！

キチダンサーにはSlipKnotがオヌヌメ
ついでに一緒にシャウトすると消費カロリーアップ
ただし人に見られたらマジ基地認定される

アイドルの振り付け見ながらやってるけど、ちんぷんかんぷんなままやるから無駄な動き多くなって汗めっちゃかくｗ
腕と腹がすごい痩せた

>>289
どのアイドル？

今日初めて挑戦した。ライブDVDかけてアイドルになり切って踊るってみた
2曲でギブー

ここ５日くらい、１日４曲って決めてやってる。
ほどよく汗かくし好きな曲だから楽しく続けられる！
心なしかお腹も引っ込んだ気が。

キチダン楽しすぎるwwww
アイドルの曲かけて成りきるけど怖くて鏡は見れない…

ソーラン節いい感じ！

女々しくての振りがちゃんと出来なくてキチダン状態wwライヴは行けないけど楽しいからいいやww

>>290
自分が踊ってるのはAKBだよー真夏のなんちゃらってDVD見てやってる
ほぼ完コピできたからキレキレでやってるけどめっちゃ引き締まるｗ
真冬のdietgoodだわｗ

アイマスのダンスひたすら踊ってる
よくわかんないところは適当にｗ
すごい体動くし楽しくていいねー

JOYの踊りを覚えるのさえできない運動音痴だが頑張っている
キチダン楽しいわｗｗｗ

ももクロのchai maxx がおすすめ！
サビの部分には、ビリーっぽい動きが入ってるしサビ以外は自分の好きなように動く。
歌いながらやると半端なく汗かく！

マンションの階下の人に気を使いサイレントキチダン始めたんだけど、
サイレントにはフィギュアスケートがしっくりくるね〜
好きな選手の曲流しながら、ビールマンしたりレイバックしたり
一番盛り上がるところで渾身のステップ踏んでみたり、気持ちだけはトリプルアクセル飛んでみたり楽しすぎw
曲が終わったらガッツポーズして喜びを表しながら、観客(妄想)に優雅にお辞儀して
コーチ(妄想)と一緒にキスクラ(妄想)でカメラ(妄想)に向かって投げキッスするまでが一連の流れ

人に見られたら死ぬ

うちもマンションだからマット敷いてipodでやってる
クラシック聴きながらオーケストラを想像しつつ指揮者になりきるのが最近楽しいｗ
もちろん指揮はでたらめです

実際キチガイダンスで痩せた人いるの？
モチベーション上げたいから話聞かせてもらえたら嬉しい

帰省してたから4日ぶりのキチダン
やっぱり気持ちいいｗ

ももクロにハマってライブDVD買った
それで毎日4、5曲キチダンしてたら二ヶ月で6kg程落ちた

それだけじゃなくて元々の趣味の半身浴とか、
軽い食事制限もしたけど今までで一番効果あった
周りからも全体的にスッキリしたって言われるし続けよー

踊ってみた系の動画で
踊りが苦手な私みたいな奴ならまだしも
ちゃんと踊れてんのにぽっちゃりな踊り手さんを見ると
これってダイエット効果ないんだな…とモチベーション下がる

フリコピしたい自分にはハロプロのダンスショット動画がありがたい
スタイルのいいメンバー見ながらだと意識も上がっていいわ

久々にモー娘。聞いたらダンス動画とかあるのねぇ、知らなかったよ。
色々聞いてみて、好きな曲のダンスを覚えようと思った。
けど部屋が狭すぎてベッドに足ぶつける・・・。しかも身体がおっつかない。
今更ながら運動音痴な自分に萎えた。頑張るけど。
楽しく痩せられるといいなぁ。

キチダンって完コピ派のほうが多いのかな

所々マネしたりはするけど、完コピとか無理だし
下手なことやって足捻ったりしてもやだからオリジナルキチダンだよ
そもそもダンスついてない曲でやることも多いし

初めて鏡見ながらキチってみたんだがあまりにも醜くてワロタ
スタイルだけでもマシにしようと改めて決意したよ

わかるｗｗ鏡見ながら完コピ目指してずっとやってるけど
自分もダイエット始めたてのとき
ちょいデブで踊ってるのカッコワリイｗｗと思ってマジ痩せようと思った

とりあえず女々しくてとｳﾏｳﾏやってる簡単だから

キチダンやってたら腰をぐねって不随になったおれがきましたよっと。

車いすも大分なれました。

キチダン始めて2ヶ月目だけど、3kgくらいやせたよ
準備運動代わりに軽く入浴したあとでやってるんだけど、踊りっぱなしはキツイから
15〜20分くらい踊る→腹筋とかストレッチ5分→15〜20分踊るって感じ

ダンスは適当、なるべく全身使うような動きにして無心でひたすら踊る
考えながらやるより無我夢中で体動かしてる方がなんか痩せる気がするｗ
ステップ踏むの頑張り過ぎると膝が痛くなるから注意

久しぶりにキチダン復活〜
ヤバい楽しい。
今回は、故障しないように、ひたすら躍り狂うのではなく
(毎日自己流にひたすら躍り狂ったら、故障して医者に叱られた)
ウォーミングアップみたいな、優しい動的ストレッチをしてるんだけど、楽しい。
地味トレもすいすいできてしまう。
まじ継続しようっと。
歪みが気になるから、キチダンの時に、歪み治しエクササイズをしてるんだけど、体が軽くなるよ

キチダンで故障者が出たかwww

どこ壊したか気になるww
膝?首?腰?

金爆のボーカルが歌って踊ってるフライングゲットでのキチダンたのしすぎる
まったく同じには踊れないからさびだけでもコピーしたい

今日初めてトライしたら2曲目でスタミナ切れ・・・
酸欠で死ぬかと思った
みんな体力あるんだな

久しぶりにｷﾁﾀﾞﾝ再開した
やばいすごい楽しい。
ﾕｰﾛﾋﾞｰﾄでパラパラみたいなｷﾁﾀﾞﾝが一番自分には向いてるみたい。
ｷﾁﾀﾞﾝやめると上半身ムチムチになる。

パラパラバージョンと腰ふりバージョン、ﾏｯﾄバージョンで使い分けてみる！ｷﾁﾀﾞﾝやめると太るから、
ｷﾁﾀﾞﾝ一生やめないことにした。

ニコ動の踊ってみたうろ覚えでキチダンしてる

今地下アイドルのダンスがキチダンすぎてイントロだけ真似してる
この動画の初めの曲
http://m.youtube.com/watch?v=hudOzd4hKl0

腰回り腹回りは完璧になる。

妹が昔w-inds.ファンだったのでDVDがたくさんあったから
ためしにキチダンやってみたけど筋肉痛がやばい。

プリキュアのEDダンス、シリーズ毎に難易度アップしてくる。今のシリーズは今まで一番複雑だけどいい運動になる。

久しぶりにハイロウズにハマって体脂肪率ヒロトの5倍あるのにヒロトになりきって
腿上げ＆ミドルキック（ハイキックにならない）中心でキチガイダンス
吐き気がする、が、なんだこの清々しい気持ちはｗ

まさか、そんなことする奴なんていねぇと思ったら、このスレに出会ったw

ｷﾁﾀﾞﾝ踊ったあと落ち込むの私だけ？ｗ
さっきの自分気持ち悪かったわ―…ってなるｗ

コピー系ならそんなことないんで、しどろもどろにコピーダンスしてる
℃-ute、娘。あたりは運動量多い&ダンスショットがあるからいい！
他のアイドルだと、ももクロは踊るというよりMV見て楽しむ感じだし
AKBは運動量少なめだからやっぱ見て楽しむ感じ
ハロプロ系とピンクレディーがコピーには一番かなあ

ロック系ならビートにノっているだけで締まった体になる ボーカリストの動きを参考にしてもいいし、ライブに参加してるつもりでノってる感じでもいい
飽きないし続けられる

Queenとモ娘。（最盛期）の曲でｷﾁった、動きはコアリズムで
4曲でも汗かいた

ｷﾁとはいえ適当に動くんじゃなくて、体幹に効くダンス覚える方が良いと思う
適当に動いてる人は、体痛めないようにしないと

キチダンってのは基地外じみた動きをするダンスの事だと思ってたら既存のダンスを真似る事をいうのか

ｷﾁｶﾞｲ染みた動きが正解だけど、ｷﾁりが祟って体壊してる人もいるし
どうせやるならよい効果が得られる動きをした方が手っ取り早いんじゃないかと
これはあくまで一個人の意見ですが

既存のダンス（カッコいいと尚良し）を、全力で気持ち悪くするキチダンもあろうかとw

腿上げとか状態捻りとか無難な感じにした
一回ライブ気分で腕挙げまくってたら肩痛めたから

教育テレビでやってるEXILEのEダンスアカデミーが面白い
最後にやるEダンス体操がキチダンする箇所もあって楽しいの
子供向けなのに動けなくなるw

関節を緩めたぐにゃぐにゃした動きなら体にもいいと思う
それならｷﾓさも十分出せる

昔キチに愛用していたDVDが壊れて、久しぶりに通販で見つけて買って、
昨日から愛用してる。

うわ〜懐かしいし楽しい。

英語の曲のDVDだから、キチると意外と英語おぼえちゃってたりする。

なんかホントに時間たつのはやい。
この前TSUTAYAに行ったら
アイドル完全コピーDVDが出ていたよ。
キチの参考になるかもだけど、ﾓﾓｸﾛとかだったし、過去に似たのを買ったけどキツくてついていけなかったから買わなかった。

運動する気がない日でもｷﾁﾀﾞﾝならなんとかやれる
5曲ほど踊ったらその日の運動目標達成にしてる

キチるようになってから、音楽っていいなって激しく思うようになった。

あと家事や掃除が楽。

ストレッチもキチっぽくBGMにあわせてやるとはかどるw

こんにゃく体操ってのがあって、すごいきもちいいから
椅子や壁を使って
くねくね寝起きに踊ってる。

ヨガマットの上で横になってくねくねしてる
結構体が熱くなる

基地団ってネーミングが好きｗｗ

ひさびさにキチダン
AKB好きだからAKBばっかり踊ってたけどももクロのほうが運動量はありそう
上の方に出てたチャイマックスは簡単だけどすごい動くね

DJかおりのCD流しながら、ノリノリストレッチダンスがたのしー
朝と、運動の後に必ずしてる。
スカッとする

久しぶりにキチダン再開
暑い、汗だくだくだ
これを続けられれば痩せるだろうな(´･ω･)

新しいキチダンCDとDVDがほしいな。
BGMがあると、ストレッチとか筋トレ、掃除もはかどるよね。

>>1からざっと読ませてもらったけど、いろいろCDやらライブのBlu-ray持ってる音楽好きにはあまりお金かからなくてイイね
去年から秋冬春とジョギングに行ってるけど、夏は脱水になりそうだから家でキチダンするわw

子育て中でひとりになれないから２才くらいの子供の前でキチダンしてるんだが
音楽かかると子供が謎の躍りをするようになった…。
もっとしゃべるようになったら夫に「お母さんいつも踊ってる」とか言われるんじゃないかと怖い…

今日はユーロビートでパラパラぽくキチダン
昨日はターボジャムっぽくボクサーなりきりキチダン
一昨日は太極拳キチダン

四日まえは、ストレッチポール使いながらストレッチキチダン

毎日違うことをしてるから、飽きないし楽しい。
ただ、ユーロビートは30分以上聞くと頭が痛い（笑）パチンコ店でかかってるような曲。

昨日は腕に500gのウエイトつけてキチダン
5曲で汗だく！
やっぱり気持ちいいわ
マニュアルに縛られないのもいい
ただ、今までトレーシーだのモムチャンだのやってきたから
その要素は取り入れてる

>>346
ストレッチや太極拳やポールのキチダンやってみたい
でも、想像がつかないです
どんな感じか文字で表現できたら教えて下さい！

ﾚｽ遅れてごめんね。太極拳とかパラパラ、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑのDVDがあるから、それを参考にして、ｷﾁﾀﾞﾝに活用してるんだ。
最初はｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞやストレッチポール、バランスボールとかで体をほぐす＆体に信号を出してから

あとは疲れない程度に動く。

疲れるまで運動をすると、足が太くなると聞いたので、疲れたらストレッチみたいな動きをしてるよ。

きゃりーぱみゅぱみゅ踊ってる人は少ないのかな？
(´・ω・｀)

>>349
教えてくれてありがとう
お礼が遅くなりました。
なるほど、音楽に乗ってDVDで覚えた技を応用できるね

これすごいね！
しっかり食べてても、キチダン毎日してたら2週間で体の引き締まりが全然違うわ。

ｷﾁﾀﾞﾝすると模様替えしたくなる。
今朝はマドンナとﾆｰﾖで骨盤ﾀﾞﾝｽ
ﾊｲﾊﾟｰﾃｸﾉでラジオ体操

ｷﾁﾀﾞﾝすると掃除もしたくなる。
あっあと、ｷﾁﾀﾞﾝのときに、普段の椅子をバランスボールに変えることをひらめいたので、バランスボールにしてみた！

音楽に乗りながら腰回しできるな。

DSで流れてたコアリズム？のPV見て腰の振り方三種記憶して帰って
あとはひたすらキチダン

XperiaのCMの基地団が良いね

ここの人達がどんな風にキチってるのか気になるわー

>>357
私は基本カービィダンス。
それを指図されずに音楽に合わせてるが今やほとんど原型をとどめてない

>>357
とりあえずひたすら尻と腰振りまくってたまにステップ踏んでる

完コピで踊ってる人
どうやって覚えてるの？
適当に踊ろうとすると足元が止まってしまう
キチガイダンスもセンスが必要なのでは
…と思ったけどラジオ体操で、とかエア楽器も楽しそうだな

Perfume、嵐はコンサートDVD何度も見て覚えた
好きだから毎日のように観てて、キチダンに応用中

適当にも踊れないし踊ってみたはレベル高すぎて無理な自分の最近の定番

http://www.youtube.com/watch?v=bp8zexG4d3Y
上級編人間バージョン（多分こっちが本家？）http://www.youtube.com/watch?v=fcgsmFBjBg0

http://www.youtube.com/watch?v=PjanJdDPrGo&amp;#8206;

https://www.youtube.com/watch?v=wf3DeC7K4z0

https://www.youtube.com/watch?v=q8_7gQ61Khg

https://www.youtube.com/watch?v=A9koPOX_FE0

キチダン以前のものかもしれないけど、身体動かすと気分まですっきりしますね。
掃除のモチベーションまであがるｗ

>>362
なんか、ありがとう！
ダイエットも基地弾もやる気失せて、なんとなく鬱になりかけてた今
一番上の動画見て、めちゃくちゃ元気でた
涙も出た
人生も基地弾も頑張る
ありがとね

iPodで１日五千歩分位ふれるようにやってるんだけどどれくらいのカロリー消費だかわからん

30分くらいやってきた
ボロ家だからドタドタ五月蝿かったらどうしようって心配して足のフリ省略しちゃった

過疎ってきた

ピットブルとあややはとてもキティに踊れる

東方神起でやってる。
高度な振り付けだから
適当にやってるけど楽しい
二人共にイケメンだかyら見てても飽きないしダンサーズもキレキレで

安楽死合法化

一時間ぶっ続けでリンダリンダ熱唱しながら飛び跳ねたら、どれくらいカロリーいくかな

戦国鍋TVって言う番組のダンスにハマってる
簡単だし、ダンス覚えるついでに歴史も覚えられるから一石二鳥

プレーヤーで音楽流してイヤホンで聞く。
左手にマイク。とびきりの笑顔で口パク＆謎のダンス
汗かいてノリノリになったときに何も知らない母が部屋に入ってくる。そのときの絶望感

ひさびさ基地ダンしたから来た
忍者りバンバン好きなんだけど、著作権もあってあんまりじっくり見れる動画ない
運動音痴でリズム感皆無だから下半身はステップ程度で上半身に効くやつないかな

>>373
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾎﾞﾝﾊﾞｰの女々しくてオススメ。ボカロで良ければﾙｶﾙｶﾅｲﾄﾌｨｰﾊﾞｰかな。

今日久々にキチダンしたら太ももパンパン…涼しくなってきたから秋冬また頑張るぞ〜しかし未だにリズム感ゼロなのはいかがしたものか…

このダイエット考えた奴天才だなあ
これなら長続きしやすい
ただダンスしてるとこを人には見せられないｗ

今日はグリーを見ながらキチダンするぞ！

>>373
今日やってみたらloveどっきゅんも下半身難しいステップなく上半身使えて二の腕に効きましたよ〜

生理痛と戦いながらだと上半身激しいダンスは探す価値あるかも…と再確認

まっさらブルージーンズ！
曲もキチガイじみてて意味不明だし楽しいよ

えせバレエとフィギュアスケート掛け合わせた良く解らないキチダンやってる
曲はフジ子・ヘミングのピアノ曲

ふなふなふなっしーを聞きながらキチダン！

>>378
サビ終盤は腹筋にきていいよね。リズムもいいし。ダンスも割と覚えやすくて全身使うし好きだわ

みのや雅彦／本当の歌
http://store.shopping.yahoo.co.jp/ggking/whcd-98.html
発売日：2013/10/9

２０１２年に３０周年を迎えたシンガー・ソングライターみのや雅彦が、
生まれ故郷の北海道を離れ、新たな地で再出発を果たした渾身のアルバム。
彼が歩んできた人生を、現代を生きる全ての人に歌う“本当の歌”。
ラジオでも反響を呼んだ「凛」「遥かな約束」など、優しさや哀愁を含んだ歌を収録。　

内容:涙に罪はない／星屑の輝き／遥かな約束／恋と愛／命の音／東京
此処から／ターボさんの長〜い独り言／本当の歌／それでも人は行きて行く
冬花火／STAGE／凛 （全13曲収録予定）

みのや雅彦　ニューアルバム「本当の歌」【2013年10月9日発売】コメント動画
http://www.youtube.com/watch?v=bsjsn7Qqg5I

みのや雅彦ニューアルバム「本当の歌」が試聴できる
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00FFVQUZI/ref=dm_sp_alb

洋楽DVDを昨日買ったんで
好きな音楽にあわせて、マニュアル通りに全身エクササイズしてみた

なんか効果実感
DVDとCDにあわせて掃除もいい感じ

ｷﾁﾀﾞﾝってほんと時間があっという間に過ぎるね！楽しすぎる〜♪
１日30分以上を目標にしてたんだけど、結局トータルで１時間半くらいしてるよ
空いた時間５分１０分…のチリツモでやってると一日いっぱい体が熱い！
始めてから４ヶ月なんだけど、153cm54kg→48kgまで来たよ!!体が半端なく絞れた!!
ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ！

久々のキチダンage
ジャミロクワイのMV見ながらグネグネし続けたら汗かいたー
親が寝たらもっかいやろ
>>384のレス見てやる気倍増ｗｗｗ

はっぱ隊を流しながら、人にはとても見せられないようなアホな踊りをしてる
普段固い仕事だからストレス発散できて良い

誰かキチダンしてるところの動画あげてくれないかなw
見てみたいw

>>387
同じく見てみたいｗ

自由に踊る人と振り付け覚えて踊る人、どっちが多いのか気になる

覚えた振り付けじゃないと動けないww

なんでもいいからノリのいい曲をかけて
ひたすら阿波踊りしてる

>>390
阿波踊りww楽しそうwww
でも効果薄くない？

&#9654; 阿波おどりの踊り方（女踊り） - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=aLJNiAQgjWM
&#9654; 阿波おどりの踊り方（男踊り） - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=olv-QhjvrmY

きっちりやるとかなりきついよ。

>>392
そうなんだ
アドリブ苦手だし、動画見ながらやってみるわ
ありがとう

胸はブラの上からｽﾎﾟﾌﾞﾗつけてやってたら、ウエストとヒップが約マイナス5〜7に対してバスト変化なし。

ｷﾁﾀﾞﾝ動画…家族にすら見られたら恥ずかしい姿をネットに晒す勇者はいないだろうなぁ…

自分は踊ってみた系＋ヨガ,ｺｱﾘｽﾞﾑ,ZUMBA,ビリー,ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ,舞踊などリズムによって組み合わせつつ、テンション低い日はその場足踏みｳｫｰｷﾝｸﾞをしてる。踊ってみた系も振り付け完コピは出来てないから結果ｷﾁﾀﾞﾝ。

trfとか樫木？のDVD買うべきか悩んでたけど、どうやら無用のようね。
お金かからないって最高だわねこれ。

頭もキチガイの人いる？

ノシ

キチガイダンスで自分が真っ先にイメージするのは
ティナ・ターナーのPROUD MARY
ttp://www.youtube.com/watch?v=EmH4YlNdWAg
これくらい踊れたらカッコイイだろうなあ
近づけるようがんばる

俺はKRUMPだな。
http://www.youtube.com/watch?v=jSq09Z7TBt0
http://www.youtube.com/watch?v=9vTo2p3F_v8

今日もとりあえず30分はキチった
毎日音楽に合わせて体動かさないと気が済まなくなってきたよ

オラ東京さいくだであわ踊りしてたら二の腕つった…

ごめんﾜﾛﾀ

俺はおまえらとキチガイダンスするんが夢やねん

阿波踊り、マジで効くね
サンクス

おまえらのキチガイダンスをこっそり見たいねん

四時になったら踏み台昇降しながらキチるわ

ゲーセンでダンエボやったらたのしくて、代わりになる物無いかなあと思って探していたら、ここにたどり着いた。
好きな音楽で毎日続けたい

踏み台しながら>>392の手の動きを真似してる
結構腕キツいけど男の顔を思い出して笑ってしまう

この人はインストラクター？
http://www.youtube.com/watch?v=xHuYtcz2wk8&feature=youtube_gdata_player
ただのキチダンマニアかなあ？
crazy sock tv にキチってる人たちがイパーイ…

ステッパーでも痩せたよ。
好きな音楽聴きながら、歌うの。
腹式呼吸しながら歌えば、お腹が引き締まるよ！

このスレ的にタップダンスってどう？
ずっと足動かしてるからかなり足にききそう…

我を忘れて踊れるなら何でもよいと思う。
興に乗って没我の境地に至ると、
おいぇー！かもん！れっつどぅーい！しぇきっ！しぇきっ！
などと自然に発している自分。
しかし、踊り終わると夢から覚めたように我に返り、
なぜか辺りをキョロキョロしてしまう自分。

キチガイダンスしてたら、部屋が狭いもんでぶつけて足の小指の骨にヒビが入った。
おかげで結構離れてたけどまた今日から懲りずにやりまっせ。
もちろん部屋を変えて。出て行った姉の部屋にパソコン設置して準備完了！
最初からこうしとけばよかった・・・

キチダンを手ぬぐい持ってやると捗るわー
カウボーイみたいに振り回し、新体操のようにクルクルしたり。
腕ひきしまるかしら

マラカスかぬいぐるみ持ってやってる
テンションあがる

昨日guを覗いたら結構な音量でクラブミュージックがかかってて、思わずキチダンしそうになったわ

君はもう立派なキチダンサーだ

perfumeの「だいじょばない」を流しながら高速盆踊りするのにはまってる

セックスの四十八手を全部覚えて、ひとつの体位につき、５分高速腰降り 全部で48体位
痩せてセックスも上手くなる
BGMは童謡で

エアセックス

最近はドアラの動画を見ながらキチダンしてるw
いい感じにテンションあがるよ
「すごい勢いで踊るドアラ」がやっぱり基本かなw

入院することになってキチダン出来ないのがつらい！
完治したら嫌っていうほど踊りたいなー

YouTubeでナイトコアのトランス聞きながら腰ふりをして
両手をくるくる
志村けんの変なオジサンみたいな動きすると痩せるわよ
二の腕と腰が特に痩せるわ

>>422
お大事にね
治ったら存分にやろうぜー！

最近は外でもキチダンしてる
人の気配が無いときとか帰り道にやったりする
なんかスリルというか興奮します

久々にここのスレきてワロタw
今は好きな音楽DVDみながら、キチダンってか筋トレとかエクササイズしてる。
エクササイズ用に、大きい鏡が欲しいなー

>>425
猛者あらわる

寒い中裸でやると燃費して痩せるよ
体がカッカしてくる

今の時間帯に全身タイツでiPod聴きながら外でキチダンするのが快感すぎてタマラン

>>371
戦国鍋ＴＶいいよね
AKR４７のダンスが楽しい

>>429
お前ウソだろ

Perfumeかけて踊ってたら、飼い犬の冷たい視線が…

甘いよ
猫にオナニーじっと見られたことあるかい？

エビ中の未確認中学生x本気で踊ったらめっちゃ楽しかった！
何回も踊ってしまったwww

キチガイあつかいされた日々

アイドルのライブ映像をなんとなく真似して踊るんだけど
左手マイクで動かさないから右手だけ鍛えられてる……

お風呂用のipodスピーカをもらったので、シャンプーしながらとか体を洗いながらキチってる
湯船で踊りながらバシャバシャ音を立ててると異常にテンションあがるが
疲れる

ああ、風呂でやればキチったその場で汗を流す事が出来るな、合理的だ。
まあ水は大切にしろよ。

上にぬいぐるみ持ってやってるって書いてる人のマネをしてみた
キチ感は増すけど、盛り上がってくるとそぉい！って投げちゃって駄目だった

なりふり構わず全力で飛んだり跳ねたりくねったりしてたら5分ももたない・・・
ペース配分大事だね・・・

意味不明な踊りを踊り
意味不明な歌を歌う

憧れのキチダンサー

http://youtu.be/PvwqSMRtoSI

キチダンの神さま

http://youtu.be/SJLe1UTqKvA

http://http://24hoursofhappy.com

このサイトおすすめです。
Pharrellっていうアーティストの"Happy"という曲にあわせて、
いろんな人が踊りまくってる。

24時間あるので、たっぷり踊れます、、、

>>444
I love it!
It makes me feel happy!
Thanks!

演歌は駄目だろうと思っていたがスロトレや太極拳みたいになって意外と良かった。

>>445
you're welcome!

http://www.youtube.com/watch?v=jGFWEoCGhi8

ふなっしーの曲結構いいかも

レディ･ガガ聴きながら、ビリーやコアリズムやトレーシーなど取り入れつつキチダンしたら、30分で汗だく…この時期みんなキチダン中の暖房どうしてますか？

レディーガガ楽しすぎ。

beatmania っつうゲームの『rottel the mercury』に合わせて江頭ダンス最高。

１２月２８日・京都ルータールーター１８時半開演

"みのや雅彦２０１３歌い納め"『第１回・みのや紅白歌合戦』

当日はインターネットTVで完全生中継！
アドレスは↓
http://www.ustream.tv/channel/minoyamasahiko

http://blog.livedoor.jp/minoblog/archives/51878037.html

暖房は、切るよ〜。１０分で汗だく！ドラマの主題歌
明智さんや、千葉真一でなりきる！水分補給しながら
体調や年齢を考慮して皆さん頑張ろう！

ドクロちゃんのおｐニング体力使う
ストレス発散にも

YouTubeで、caught dancing って検索かけると…
あなたのダンスも誰かに見られてるかも…
http://www.youtube.com/watch?v=YkcVXP3MIjM&feature=youtube_gdata_player

>>456
最後びっくりした。

http://www.youtube.com/watch?v=dHs0FB7irfg&sns=em

今日からキチダン始めてみる。

自分も

>>458
服は着ようぜ。

ヒッポファミリークラブに入会すると｢サダ｣と言う基地外ダンスを踊れます。ほとんどカルト宗教です。

フナッシーのマネはキチダンになる

あときゃりーのファッションモンスターを解らない所はキチダン
バックダンサーのキレキレダンスを見るとモチ上がる

TRFのDVD買おうと思ってたけど、TRFの曲に合わせてキチダン！
1人で盛り上がって楽しいｗ
これなら続けられそうです

江頭最強伝説。

もともとDDR好きでゲーセン通ってたけど金も時間もかかるから好きな曲流して好きに身体動かせばいいんじゃね？って思って今日から始めてみた。

ゲームみたいに決められた譜面もないし好き勝手にステップ踏むだけで楽しい

マンションだから部屋でドタバタやるには限界があると思ってiPod片手に外にでてみたけどほんと楽しい。

汗だくになってふくらはぎとか脇腹にビシビシ披露が溜まってるの感じると運動したー！って気がする

>>467
外でキチダンとはなかなかの上級者だな。

>>468
ダメよ、そっち見ちゃ！

ソフバいいわー
http://www.youtube.com/watch?v=x4q1szn8o_c
http://www.youtube.com/watch?v=z9rZtRsRdZs

MMD見ながらキャラクタの真似して踊るのめちゃ楽しいｗ
オタで良かったと初めて思ったわ

ユラユラクネクネゆったり踊るほうが良いと言われても
ついつい激しく踊ってしまう

キチダン、楽しい！
インド映画や洋楽、民族風、時にはゲームのBgmで
賃貸だから階下に響かないようにダンスしてる。
踊るのが楽しくて自然と笑顔になれて良い感じ。

http://otagei.com/
ヲタ芸バカにできない・・・肩も足もパンパンだわ

今日は20分エアギターした
気持ちよかったー

レディー・ガガに阿波踊りが合いすぎる

>>470
ソフバ踊りたくなるよね
でもモリケンのあのくねくねをマネしようとすると再現不可能で挫折するｗ

戦国鍋TVの「ももいろゴタイロー」と「シマバラン伝説」にハマってる
あとテニミュの「あいつこそがテニスの王子様」に合わせて
適当に激しく素振りしてたら翌日全身筋肉痛になって凄かった
背中がとにかく筋肉こんもりしたから後ろ姿に筋肉付けたい人良いかも

kazakyいいよkazaky
http://www.youtube.com/watch?v=BhN5yv8lvdc
こういう体になりたい

みなさん、キチダンスの効果ってありましたか？

とりあえずエレカシの奴隷天国と珍奇男でキチダンやってみます

今日は仕事が休みで家族も家にいないのでキチダンし放題
Queen歌いながらキチダンしてますが英語の勉強にもなり一石二鳥
Queen終わったら私もエレカシでやろう

YUKIのmegaphonicってアルバム垂れ流しながらキチダンしてるｗ
アップテンポな曲多いからおすすめ

>>479
考えるな、動け。

有酸素の消費量なんてたかが知れてると思ってるが、コアリズムの動き取り入れたらくびれも出来たし、なにより楽しいから痩せてからもリバウンド防止に継続出来るいい運動だと考えて続けてる。

産後のダイエットに行き詰って徘徊してたところ、ここ発見。
今朝、キチダンデビューしました。
なにこれ恥ずかしい…！でも、すぐに体があったまるし汗もかいた！
でも、自分を捨て切れていない…早く慣れたいなぁ。

部屋掃除してスペース空いたからやってみる
初体験キチダン

あ

キチダン歴2ヶ月
156cm 53kg→51kg
ウエスト−5cm 背肉が取れたかな？ブラジャーに肉が乗らなくなったです。 腰を捻りながらボクシングみたいにパンチしたり、ビリーの足上げを取り入れたりしてみた。 ちなみに、30分〜60分適当に動いただけだから気分的にもラクでいいかも

海外のズンバ教室の動画見ながら踊るの楽しい。
初めてでもそれっぽく踊れる。

>>487
おお！背肉取れたのいいなー
スッキリした後姿に憧れる。

自分を捨てきってキチダン中に旦那が帰宅
（気付かない）
冷ややかな視線を感じたがそのまま続ける

キチダン＋エアボ
久々にやろうかな

オフ会あったらおもしろいな

これって漫画家のTONOさんもやってるよね

>>484
産後エステよりいいかもね。恥ずかしくても良いのだ。ガンバレー！

これやってると反射神経と中枢神経が良くなってくる
車運転していてもヒヤッとすることがあまりなくなった

基地ダン中にノンミュージックの私はおかしいですかね？
皆さんミュージックは必ずかけているの？

久しぶりに2度目の再開
集めたMMD動画見ながら踊り狂ったったった
他の運動だと1時間も続かないから合ってると思う

自分のためのようなスレ！
ひとりで踊るの楽しい反面むなしさもあったけど
みんな踊ってると思うと心強いや

>>496
こんな踊り狂ってる姿、とても人には見せられないよｗｗ

サカナクションのアイデンティティ、ルーキー、アルクアラウンド、セントレイで踊ったとこ
部屋寒いのに、汗滲んできた

エアオフつーことでw

>>487っす キチダン3ヶ月目。156cm 51→48kg ウエスト64→60cmになりました！時間が短くても続ける事が大事なのかな？上半身ばかり締まってきたから下半身をどうにかしたいわ。

>>500
おーおめでとう！すごいね！
自分も頑張る！

部分痩せは難しいみたいですね
上半身は筋トレ頑張って、上下の差をなくす方向が良いらしいです

秋から本格的にダイエットして、62→53まで痩せた！キチダン以外も取り入れてたけど、増税前に服を新調出来て幸せ(*´ω｀)

痩せてきたら激しいダンスも楽しくなって更にキチダン度増したから家族に見られたらチヌ

>>502
身体軽くなると、より楽しさますよね

今日からもっと踊るぞ(｀・ω・´)

ビヨンセやＪ．Ｌｏに合わせてやってたけど結構効果あるよね

はあさまたちにとおなし
ば バター
あ アボカド
さ 魚
ま マヨネーズ
た 卵
ち チーズ
に 肉
と 豆腐
お オリーブオイル
な 納豆

モー娘。にハマってからキチダンがより楽しくなった！
振りが決まってると覚えればいいだけだから楽でいいね

今からキチダン
不思議と、昼間より夜のが一層楽しめる

普段某国は嫌いなんだけど江南スタイルは好きで
腰回したり振ったりキチダンしてる。
ウォーキングの早歩きにも合う。
佐村河内じゃないけど、作った人がだれであっても
自分が好きな曲(リズム）ならいいな。

わかる！カンナンスタイルとかｐｓｙは、体が弾む！

作られたブームにのせられてるならバカだけど
自分で好きだな、と思ったものには素直になっていいんじゃない
かくいう自分も韓流大嫌いだし、戦前から確執がある土地生まれなんであの国も人も嫌いだ
あの曲は韓流ブームとはまた違うとこにあるよね

カンナムスタイル好きって人はLMFAOとか好きなんじゃない？
ちょっと前の曲だけどこういうの
ttp://www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8

このスレ初めて見ていても立ってもいられず歌い踊り狂ってみました！
楽しいｗｗｗｗｗｗ
3歳児の息子も一緒に踊ってくれたけど、影響が心配だし何よりやっぱり恥ずかしいやｗ
息子の幼稚園はよ始まれ

>>511
508だけど、LMFAO紹介ありがとう。
初めて聞いたけど好きです。
今日もキチダン頑張ります

ひさびさのキチダン 筋肉痛なりそうだから
お風呂マッサージ＆ストレッチDVDした。
なんかむくみもとれるし
セロトニン出た。
無理な動きは体に悪いから
なるべく無理しないようにしてる
ラジオ体操とかあんな感じで

サントリーの奥大山の天然水？のCMがキチダンっぽい
まだ1回しか見てないんだけど、スローキチダンの新星って感じ

今まで恥ずかしくてやってなかったけど今日踊ってみたら楽しかった！
これはハマりそうだ

ケイトブッシュが３５年ぶりにライブするというので
なりきってキチってみたが
運動量とストレッチ効果はんぱなかった
https://www.youtube.com/watch?v=BW3gKKiTvjs

↑かなりｲｲ

ファレルのHappyに合わせて踊ってるｗ
http://www.youtube.com/watch?v=i0A3-wc0rpw

happy私も好き!!
今日軽いラジオ体操みたいなキチダンしていたら、すごい時間経過してたし
カロリズム見たら、結構カロリー消費しててびっくり

これ継続しよ

部屋でぼーっとしている時間をとにかく減らして、キチガイダンスストレッチ＆キチダン掃除にしようと思う。たまにやるけど、毎日したらすごい痩せそうだし

チャンカパーナ楽しいよ
腹が引っ込むといいなあ〜

これでキチダンやるとすごい楽しい〜！
藤井隆 OH MY JULIET！- 振り付け映像 - http://www.youtube.com/watch?v=WUakulTl080

振りがすぐには覚えられないからDVDにリピート再生できるように焼いて、TVの大画面で見ながら一回目は上半身のフリだけ、二回目はステップだけっていうふうに少しずつ分けて覚えてる
最初のキメポーズがなんか好きww

子供と一緒におかあさんといっしょ見たら、いつの間にか体操が変わっててよりキチなってたｗ
ノリノリで楽しいし二の腕に効きそうだから毎朝これ踊ろう

休み中はキチダンしまくり
昼ウォーキングとジョギングを2km毎交互に
帰ってきてからストレッチしてキチダン2時間
夜もご飯食べて少ししたらキチダン
疲れてるのに身体が動いてしまう
キチダンに取り憑かれてます

やってます　　１時間があっという間．．．

つべでEDM系のhour mixかけてワイヤレスヘッドホンで暗い部屋で超頭振ってる
ちょっとメロディアスなのが乗りやすい
たまにジャンプスタイルかけて飛び跳ねる

最近よく聞くアニソンエクササイズって
キチダンみたいなもんだよね。
振付ちゃんとしてるだけ

キチダン毎日1時間取り入れるようになってから2か月でマイナス4kg、体脂肪は5%減ったよ
もともとあすけん使っての食事改善と週3回のスロージョギングはしてたけど、キチダンもプラスしてからは明らかに減ってる
本格的な夏に向けてまだまだやるぞー！
ほんと、自分の好みの音楽で出来るから飽きないね

何の曲で踊ってきたか、身長と何kgから4kg落としたかを是非・・・
励みにしたい

1時間も振り付けなしで踊れない…
すごいな

168cm82kgの巨デブ
階下に居間があり、両親いますが、響かないように、脚の動きを少なくし、（軽く足踏み程度）手の振りを大きくするっことで、有酸素運動になりますか？
かなり古い家なので、床の劣化もあり、床に負担かけたくないのです。
脚の動きは少しで、手の動きを大きくし、痩せたという方いっらしゃいましたら教えてください。
僕としては「浪漫飛行」「心の花を咲かせよう」の流れで、シャドーボクシングみたいにパンチの動作を大袈裟にやり、それを考えてるのです。

まずやってこいや!!

このスレを見つけて３日前からキチダン始めた。
ニコニコ見ながら踊ってみたしたりしてる
１時間とかあっという間だから楽しくてしかたない。
今日雨降ってなかったらももクロのDVDとか借りてくるんだけどなぁ
原付ではツライ

みかんのうた流しながらやってみるわ

自己解決した。
やはり脚の動きがメインなんで、足踏み程度では有酸素運動にならないそうだ。
別の探そう

スクワット取り入れれば？

スクワットいいよ
ダンスだと太ももはなかなか落ちなかったけど
スクワット足したらだいぶ引き締まった

http://www.youtube.com/watch?v=fLql8c0i4Bg
エアドラム

tecktonikというジャンル最近知ったけどオタ芸にも通じるキチガイっぽさ
足元うるさくなさそうだしちょっとずつ練習していこう
https://www.youtube.com/watch?v=UbzYXWLVU3o

芋洗坂係長はなんで太ってんだろうな
http://blog.livedoor.jp/aokichanyon444/archives/54483298.html
タレントでダンサーのパパイヤ鈴木（46才）さんが、
激ヤセとダイエットの秘密を明かしました。

ハァハァ・・・楽しい・・・

>>530
>>529だけど、身長164cm女で75kg/体脂肪34%から4kg/5%減らしたよ
曲はPerfume、ももクロとかをローテしてる
>>523で出てた藤井隆のも振り完コピして毎日毎日踊りまくってたら明らかに体型が変わって引き締まってきた
キチダンする前はお腹がぼよ〜んと出ててジャストサイズのTシャツ着るのが恥ずかしかったけど、お腹周りが引き締まってまた着られるようになったよ
でもまだまだピザだから食事管理とともにがんばる

丁寧に回答ありがとう
一緒に・・・というとキモイですが、お互いキモい動きで頑張りましょう！

これくらいキチダンできるようになりたい
http://www.youtube.com/watch?v=2vjPBrBU-TM

このぶっ壊れ加減はエガちゃんを思い出す

走る気分じゃなかったからモー娘。のLIVE映像見ながら1時間キチダンした。
歌って踊って楽しかったわ

マンションだから階下への足音が心配なので…
エアロバイク漕ぎながらキチダン
エアロバイクだけでも汗だくなのにキチダンの会わせ技はヤバい！
好きなアーティストのライブDVDで盛り上がってる

いいね楽しそう
鏡部屋にないからこれを機に買おうかな
あと部屋も片付けよう

>>545
これは完全にコンテンポラリーダンスだな。

バレエの基礎がないと全く話にならない、
キチ外ダンスとは似ても似つかない別ジャンルだよ。

最近の大阪王将のCMが、まさにこれだな

キチダンは創造性が要求されて難しいからアイドルの振り付けをつべで真似して踊ってる
誰にも見せられないが解放感が半端じゃないな
ストレス解消できてダイエットになるとか素晴らしいわ

自分も振り付けあったほうがやりやすくて続くな
振り付け覚えるまでも好きな曲なら楽しいし
踊ってる姿はキモ過ぎて誰にも見られたくない

キチッてるね
http://www.youtube.com/watch?v=SKPsIEPRWIA

気まずい
https://www.youtube.com/watch?v=DfQAhii0TzA

>>554
人間の動きじゃないな

なんだこの楽しそうなキチガイスレは

楽しもう。連休明け一人になったらラルクでキチってみようかな。

このスレの人らは朗らかでイイのぅ
みんな楽しそうでホント良い
何かホッとするわ
ワシがいつも覗いてるスレはそりゃもう殺伐としてて、今にも殺し合いが始まりそうでw

DVD一杯持ってるんだけど、なんか時間と動きが決まってるのがしんどくなってきて
このスレ思い出して、さっきキチダンやってみた
1時間あっという間で楽しいな
とりあえずモー娘でやってみたけど、一番興味なかった時代のリゾナントブルーが適当に動いても
バックダンサー気分になって気にいった

おまえらのキチダンってこんな感じだろ？

忘れてた
http://www.youtube.com/watch?v=2vjPBrBU-TM

>>562
ダンサーの子11歳か12歳だったよね。
風体に目が行きがちだけど体力の無尽蔵ぶりに圧倒されるな。

現実
http://www.youtube.com/watch?v=X4kwgzpHiPI&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=b_JRTI1fh6E&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=8aDP2JG90-4&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=ZpLA1E3QLpQ&sns=em

チャレンジャーも沢山居る様で。

>>563
みんなチャレンジャーすぎるだろww

これ>>550も言ってるけどバレエの基礎がないと真似しようにも自分はここまでできんと思う
即関節やらアキレス腱がグキッとなりそうw

台湾のキチダンサーズ
www.youtube.com/watch?v=IZkYdqRWKaY

やっぱsiaのシャンデリア最高だよな
今年のナンバーワンかもしれん

あれはMaddieちゃんが最高なわけで

http://www.youtube.com/watch?v=IZkYdqRWKaY

白鳥の湖などの鳥系音楽に合わせて鳥になりきって腕を動かしている
鳥を始めてかれこれ12年だが、肩甲骨から動かすように意識しているお陰か背中が綺麗になって姿勢も良くなった
あと腕の動きも最初に比べるとものすごく滑らかで柔らかく、優雅になった
でも振り付けが最近ネタ切れ気味で踊るのが辛い
自分の創造力の限界にぶち当たった時どうすればいいんだ

鳥系音楽wwwて

コンドルは飛んどいくとかかな

>>568
越中詩郎？

最近涼宮あつきの奇行種の動きしてる

>>569
次はエキゾチックな音楽に合わせてベリーダンスのスネークアームしてみたらどうかな？

想像力･創造力の限界か
今まさにそれかも

>569シャキーラのベリーダンス
youtube.com/watch?v=a0BJqzlmkYQ

>>565>>575
何でリンクちゃんと貼らんのよ

>>573,>>575
ベリーダンスいいね！
これを取り入れたら腕周り以外もシェイプアップできそう
いいもの知れたよありがとう！
ちなみにスネークアームの動きを鳥っぽく左右同時にやった感じが鳥の羽ばたき

こんな感じ
http://www.youtube.com/watch?v=82kWFGttaX8

>>568
ワロタ

>>577
こーゆー腕の上下運動て肩こりに良いんじゃなカッたっけ

最近はまたエミネム聞きたくなったんで
単に上下に揺れながら腕ふってるだけだけど楽しいよ
何でラップってああいう手の動きやっちゃうんだろうｗ

ガンパレの岩田の動きを真似て腰をフリフリ愛のダンスしまくってたら、腰が綺麗にくびれてきたよ！

アニメ豚は巣に帰って、どうぞ

ゲームじゃね？
だがあの動きは人間がすると腰を痛めるどころじゃないからやれんが

このスレ初めて見たんだけどめちゃくちゃ楽しそうwww
私も明日からキチる！

数ヶ月の出張、田舎すぎて趣味のｳｫｰｷﾝｸﾞも出来ないからキチダンス始めた。
田舎すぎると朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ中に爺さん婆さんに挨拶されまくってまともに歩けないのなw

運動好きってのもあるけど、汗かくのが好きだから、
両手を大きく動かしてる。
曲の節々でキメポーズとると気分ノリノリで体も伸びるし、
自分のバランス悪いところもよく分かるな。

いい汗かきました。

なんで挨拶されると歩けないんだ？立ち止まるわけじゃなし
人としてどっかおかしいんじゃないのか？

話し込んじゃうのでは

いくら田舎でも、赤の他人と話し込むわけないだろ

横だけど、うちの田舎ではそもそもウォーキング・ランニングをする人達を見ない。
犬の散歩以外で「散歩」してるっていう人もあまり見ない。
車で出かける人・自転車で出かける子供ならいる。

だからか、ウォーキングしてるとジロジロ見られる。
悪意はなさそうだけど物珍しそう。
まあどっちにしろやりにくいな。

話し込むのは田舎っつうか老人クオリティかな
温水プールでリハビリしてた時初対面のおばあちゃんと話し込んでしまった。

見てねーよ
自意識過剰

スレチ

キを短くきりチを小さくしてダに強くアクセントを置いて、
ゲッダァン！の代わりに「キッ（チ）ダァン！」とキメる

のに最近はまってるバカです

https://www.youtube.com/watch?v=5_3jdX2ZUwg

ダンスミュージック（笑）で踊り狂ってきたが、ダブステップとかいうやつからだんだんとBPMが上がりハッピーハードコアぐらいまで来た
さすが何も考えずに踊るための音楽、蒸留酒をかっくらって何も考えずに踊れる
家庭用のおもちゃのミラーボール欲しくなってきたわ　　そのうちスモークも炊こう

>>594
スモークは消防車がくるぞｗ

じゃプロジェクターでサイケな映像でも長そう
パラパラも並行して練習してるけどこれもいい、脳みそがハッピーになる
練習のために動画撮影するとクソデブが無駄に良い動きしてて死にたくなったが、励みにもなった
絶対痩せてもっと軽やかに踊ってみせるねん

最近はでんぱ組で踊ってる
踊りがわからなくなったらオタ芸する
結構体力消耗するw

オタ芸、脳溢血とかくも膜下出血しそうでこわひ．．．

ボカロが好きだからミクミクダンスとかいうのがあってほんと良かった
YouTube見ながらやってるけどすごく楽しい

ところでこれで痩せた人って居るの？

いないかもしれない．．．

体組成計で全身の筋力測ったら
「普通は筋肉が右か左かに偏るものだけど、
これだけ平均してるのは珍しいですよ何か運動されてます？」
と聞かれてキチダンしてるとは言えなかった…