怒りを静める10の方法

職場、学校などなど、いろんな所で
「こいつ、ありえない！！」
って人いませんか？
「こいつ、最悪！ほんと、むかつく！！」
って人いませんか？
怒り狂って、この怒りをどう処理したらいいの！！！ってとき、ありませんか？
怒りって、寿命を縮めるみたいです。
私は怒りたくないけれど、猛烈にこの怒りをどう対処したらいいのか悩んでいます。
みなさんの怒りを静める方法を教えてください。

2get

最低な奴のせいでストレスたまっていらいらして、
寿命まで縮まったら最悪だよね！！

俺は腹立つ相手に出合った時は、そいつの半生をつづった大河小説を勝手にでっち上げる。

例えば今日電車で隣合わせだった奴。
妙に肩肘張って邪魔でしょうがねぇ。

--------------------------------------------------------------

日本海の荒波が岸壁に打ち付ける音が一晩中耳を打つ冬の夜、彼は産声を上げた。
すきま風から守る様に母親はそっと赤子をはんてんに包むと、3年前漁に出たまま
戻らない夫の写真に向けて差し上げて見せた。赤子の大きな鳴き声が、外の木枯らし
と競うように六畳一間の安アパートから漏れ聞こえていた。

（中略）

そう思い返したとき、自然と健介は決心していた。このままでは部長派の横暴は止ま
らないだろう。時代遅れかもしれないが、取締役に事の次第を直訴してみよう。そんな
仕事は時代遅れな俺こそが相応しい。捨石になったっていいじゃないか。
健介の目に数年振りに光が戻った。失意とともに転職した時からの癖になっていた
猫背が、本人も気付かぬまますつきりと伸びていた。
まるで始めてみる光景の様だ。人でごった返す朝の代々木駅のホームをみながら、
健介は晴れ晴れと笑った。

--------------------------------------------------------------

この辺まで想像すると、もうどうでもよくなる。

パイﾎﾟのﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾗﾜｰ吸え。
学校とかは煙草吸えないけどパイﾎﾟならへーき★
ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾗﾜｰは最高！！

>>4がいいこと言った。

>>4想像するのが疲れる。

なぜ自分がそんなに腹立つのか考えてみなよ。
そして、相手に期待しすぎだった自分とかに気付くよ。
とにかく、自分を見つめ直すことが大切。自分を責めるのではなく、ね。

頭の中で　「つまらぬこと　つまらぬこと」　と何度も唱える。
俺はこの言葉でスーっと冷静になってくる。　
つまんない事気にしてないで、何が大事な事なのかって考えられるようになってくる

乙

この間ドライブしてたのさ、あいにく対向車が来てさ、通り抜け出来るか出来ないか・・・
ギリギリなんとかなりそうって感じだったのさ。

で、こっちが待ってたらその黒い乗用車の兄ちゃんが俺に吠えたのさ。
「下がれーーー下がれーーー(後は意味不明)」ってね。
いい歳した生き物が公衆の面前で恥ずかしくないのかねぇ、ふふっ。と思いつつも下がってやったのにも
関わらず、まだ何か叫んでいてさ、おいおい、ここは幼稚園かよ？叫べばなんとかなるって習ったのか？この生き物は。
などと思っていたら奴さん、猛スピードで去って行ったよ。

なんというかな、猛獣を見たような気分で怒りは湧いてこなかったな。
ほほぉ、おもしろい生き物ですな。ぐらいの感想。

基本的には相手を自分と対等と思うから腹が立つので「そういう生き物」なんだと考えるようにしてる。

私の一番のストレスの原因はおかん
だからおかんは大人の皮を被った子供だから
しょうがないって思ってる

それから元支店長
新しい支店長が来ても本社に
戻してもらえない
本社からも嫌われてるらしい
だから何を言われても「左遷されてかわいそう」
ッテ思ってる

俺はためらうことなく家具を破壊することにしてる。
ベッドの柵を叩っ切ったときはスカッとした。怒りなんか忘れた。
木刀は折れかけてた。
今は箪笥を犠牲者に選んでる。下二段の引き出しがまだ壊せる。

ティンコ握る。強く。ギュッと。

最近はせんくなったがやっぱ物破壊。
プラスチックの下敷きフリスビーみたいにして思いっきり壁にぶつけて破壊してた。意外に安上がり。

仕事中にイラついたら
『あぁこれも仕事。今ので5000円ぐらい』
と思い割り切るようにしてます。

『立腹したら四つ数えよ。怒り狂ったら誓え。』


腹がたったら四つ数えよ。そうすれば気持ちが少し静まり、
冷静な判断ができる。また怒り狂ってしまったら神に誓いなさい。
落ち着きを取り戻すことができるから。

とかそんな意味だったような。アメリカの小説家の名言・・・かな・・・？

>>4あんた最高だよ。泣きそうだ。

俺の周りにもすげえむかつくやつがいっぱいいる。
でも怒ってると気分悪くて損なのでとにかくおこらなようにしてる
おこるんじゃなくて、かわいそうなやつだと見るようにしたらいいと思う

ティンコ握る。強く。ギュッと。

あとマムコもいじる。かきまわす。

大切な人を侮辱された怒りはどうすればいいのですか？

古代中国の考え方（五行説）だと、辛いものを摂取すれば怒りがおさまるよ。

間違っちゃいないけど言って欲しくないことを言われた時はどうすれば良いだろう？
嫌なやつーとか言い返しても意味無いもんなぁ

急性の怒りなら、おなかをいっぱいにして、面白いテレビ番組でも見れば忘れてしまう。
慢性の怒りなら、日記なんかに書き出して、何に怒っているのか、なぜそれに怒るのか考える。
それで怒りが治まることもあるし、筋の通った怒りなら相手に反論できるようになる。

>>19-20
悪いけど両方は実行できない。

>>25
いや、君は悪くないよ。

半年前、理不尽な社長に切れてクビになりました。
そこでやっと気づきました。
怒りは何ももたらなさない、って。
私は理不尽さをどうにかしたかったんだけど、結局クビだからね。
冷静に、なんとかすべきでした。
以来怒りそうになったときは、
心の中で5つ数えて自分がその状況の外側にいるイメージをします。
で、怒りそうになってる私に、
「かわいそう、怒っても何の得もないのにね」って語りかけてます。
怒っても何も得られない、という意識が植え付けられてきたので
最近怒りません。
でもこれってどっかで無理してる気もするけどね。

他人に怒りを感じた時、自分の心に中止命令を出しなさい。
それが正当な怒りであっても、怒りは何も生み出さないばかりか、あなたから忍耐力を奪ってしまいます。

と、かのＪ・マーフィーが言ってます。

我慢する事は出来るけど、それは結局無理をしてるだけなので。
どっかで爆発しちゃいそうで恐いです。
俺にはマーフィーﾀﾝのような達観した考えは持てそうにないでつヽ(`Д´)ﾉ

↑命令口調で言われること自体なんかむかつくよね

もっと癒してくれ
諭してくれ

↑命令口調で言われること自体なんかむかつくよね

もっと癒してくれ
諭してくれ

==================================================================
只今癒し板の看板を決めているとこです。

いま3つ案があります。この中から選びたいと思います。ぜひ投票してください

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/healing/1077428932/633-n
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒し（仮）自治スレッド
==================================================================

かわいいものを見て癒されよう！
ttp://book3.2ch.net/test/read.cgi/poem/1087754818/

どなりちらすかけりとばすかなぐりとばす

オナる。

When angry, count to ten before you speak.
If very angry, a hundred.

怒っている時は、10まで数えてから喋るのだ。
激怒しているなら、100まで数えなさい。
(トーマス・ジェファーソン)

漏れはすぐに怒りが消えてしまうんだが
かなり損してるな。と思う。
言いたいことがあるならハッキリ言うべきじゃないかな？
10とか100とか数えなきゃならない人ってどんな思考なんだろう？

むかつく上司を心の中で笑う。
「へっあいつきっと包茎だぜ」
むかつく女を心の中でせせら笑う。
「へっあいつきっと肺の中真っ黒だぜ」
証明できない事柄でバカにする。

確かに世の中、むかつく事　むかつく香具師多いね
こっちが丸腰で行っても駄目ならあとはあきらめなさい。

そういう奴は、自分だけじゃなく周りみんなから嫌われているのだから。

でも自分は、けっこう人間関係では逃げ出すタイプだったりする・・・汗

結局、２ｃｈなんか見てないで運動した方がいいんだよ。

マーフィーさんの言葉は、なるほど、と思うところがあったので、
少なくてもこの程度で‥と思うようなことならサッと流すことにしてるよ。
また、どうしても腹が立つ!!!と思ったときは、とりあえず誰もいないところで
壁殴ったり（あんまりやらないけど）して、その一発で怒りを叩き出すように
してる。そのおかげか、以前よりだいぶ丸い性格になってます。
あと、視点を変えて考えるようにしてるよ。これ、結構おもしろい。

http://www10.big.or.jp/~h-fairy/image4/img-box/img20040719010347.jpg

マーフィの言葉は正しいです。
また、怒りを生むような相手に出会うことは、
結局は自分自身がそのような相手を招き寄せている、
自分自身の問題がそういう現実を呼び寄せているということです。
あるいは自分自身の問題を相手に投影しているといえるかもしれません。
したがって怒りが生まれたときは、
それは自分が悪いのだと考えて反省すべきです。
自分が悪いのだとふりかえることによって、
そのような現実を引き寄せることは次第になくなりなります。
なぜならそのような現実を引き寄せるというのは、
自分自身の問題を自分自身に自覚させるために無意識が行っていることだからです。
その必要がなくなれば、生じません。

あらゆる不幸は、
他人や世の中のせいにしがちですが、
本当はあらゆる不幸は自分が招いているのだと知るべきです。
自分のせいだと理解したとき、あらゆる不幸は起こらなくなります。
又、少しでも不幸と感じるときがあれば、
それだけ自分自身に問題があると知るべきです。

はげ

>>44は醜いエゴですね。

42、43の境地にはなかなか到達できないな
まあもっとも問題解決的な妥当な考え方だと思うが

俺がやるのはとことん相手のプロファイリング
家族構成、学歴、ＩＱ、職歴、服のセンス、趣味、交友関係・・・
だいたい、相手がちょっとかわいそうになってくる
その環境でその能力ならそう思ってしまうんだろうなあって

あと電車でうるさいヘッドホンやろうは
こいつは耳が悪いか、
騒音で周りの客が不愉快に、
運悪ければ怒鳴られかれないということを知らないほど頭が悪いか
そんなこと思われてもどうでもいいと思っている
救いようの無い（関わらないほうがいい）バカだと思う

ハンセン病の患者の態度が醜いと誰しもが感じるのは、
自分たちの不幸を社会や政治のせいにするからです。
不幸は誰にでも起こるもので、それはみずからが招くもの。
自分が悪いのだと考え、反省する機会としてとらえれば、
すべてが学びになります。
結局すべての不幸は自分が招いているのですから、
病気もそうです。病気とは心の問題を象徴するもの。
ハンセン病の人々の体が醜くなるのは、心が醜いからではないか。
そのように自己反省する機会として患者たちが病気をとらえ、
学びの機会として生かすことを願っています。

昔、ハンセン病は「天刑病」と呼ばれました。
天の刑罰として下される病気、当人の問題によって起こる病気の意味です。
当時は、まだ現代のような人権思想や市民運動はありませんでした。
人権思想や市民運動とは、自分の問題を他人のせいにして、
怒りを動力として活動するものです。
ところが昔は、自分の不幸は自分のせいであり、
他人のせいにしないことで怒りを静めるのが普通でした。
ですからハンセン病は当人の問題であり、心の醜さが体に反映された。
そう当人も思い、社会もそう思うのが普通でした。
昔は、世の中に怒りがなく、平和に満ちていました。
このように、問題が起きたときには自分の責任である、自分の心の問題である、
そう一人一人が思うことによって、個人も平和になり社会も平和になります。

↑　こういうバカレス見るとムカつく
ハンセン病患者に代わって一言。


　　　　　　　　　　　　氏　ね　！

>>47、48

正直な印象

あなたの文章には人間性に対する崇敬の欠片もなく､非常にいびつな、醜い考え方が反映されていると思いました｡
なんの比喩でもなく､１００パーセント言葉どおりの意味で､あなたの人間としての品格は､誰よりも劣ると切実に感じました｡

あなたの思想が正しいものなら､さぞあなたの外見もいびつで歪んだものでしょうが､残念ながら心と外見は必ずしも反映されるとは限りません｡
ただ、病気で物理的に形質が変わるという次元ではなく､あなたの心のユガミが表情に反映されてそれが固着して不気味な印象を与えているということは容易に想像がつきますね｡

ぶっちゃけ、ありえな〜い！

　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／　　　　::::::::::::::::＼
　　　| 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　 　　産みの親より育ての親
　　　|　 .ﾞ ￣"　 |ﾞ￣ "　:::| 　　分娩しただけの人が親と言えるでしょうか
　　　|　　　　　` '　　　　::| 　　　私は法務省を批判します
　　　 ＼　 /( [三] )ヽ ::／
　　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

>>23
禿しくわかる。漏れもそれがもやもやしてこのスレに辿りつきますた。
一番嫌なタイプなんだよなぁ。
人の荒ばっかり指摘してくる。
なんとか気にしないようにとか、自分自身を反省するようにしてても
あまりにしつこくて嫌みったらしいからどうにも消化しきれなくなってくる。
はぁ…牛乳飲んで頭冷やして期末

今日真剣に怒った。
考えてみたら本気で腹が立ったのなんて生まれて初めてかも。
ここ見たらちょっと落ち着きました。ありがとん
怒りがちょっと冷めたら悲しくなった。
なんであんなやつがこの世にいるんだーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

これ見たら少しは怒りが静まるだろ

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい！おっぱい！
　⊂彡

カッとなったら腹式深呼吸！
そこはかとなく落ち着きます。

>>55
私の愚息は逆に猛ってまいりました

誰かといて怒りを感じたら怒ったほうがいいよ！
怒れないとトラウマになって怒りを溜めることになる。
ストレスになるからしんどいだろそれ。

rerere

もし理不尽な相手がいれば、怒らずに自分の気持ちを伝える方法
はいくらでもあるとおもう。とにかく溜め込まないで
何でも言ってやろうぜ。

たとえば相手に容姿を批判されたりしたら、
それをネタにして言うてみる。私の場合背が低いので、それを言われた
時、「さっきの言葉、おれには金玉に蹴り入れられた
くらい心が痛いぜ。」って切り返したら、さすがのむかつく野郎も
わかったのか「言い過ぎた」と謝って来た。ストレートに言うより
イギリス人のように皮肉をまぜていうのが宜しいかと。

>>59
なんとなくいいねって思った。
素直に「それは傷つくよ」って言ってみるのいいかもな

着信があったから掛け直したら、２時間も切ってくれずに
喋りたおされた。本気で疲れた。
しかも電話代こっちもち！もー最悪なんですけど。

３秒間ぐらい全身に思いっきり力いれて(歯くいしばると○)
３秒たったら全身の力をフッと抜く、それで２〜３回深呼吸して俺は鎮めてる

ハンセン病のことが書いてありましたが、差別です！
撤回および、謝罪をしてください。
掲示板に書いた以上は、書いた方が責任を持って謝罪すべきです。
この掲示板は誰が見ているかわからない、主張の自由とは言いますが、
この掲示板によって悲しむ人、傷つく人、それこそ本題の「怒り」を
覚える人だっているかもしれません。
それに本題と外れた書き込みの文章も伺われますね。

掲示板を見て｢怒り」を覚えたらどうすればいいのか、
真剣に考え、話し合い、やってみるべきではないでしょうか。
大人ももちろんだが、特に子供にとって大切なことだ。
長崎の小学生カッターナイフ殺人事件は、加害者女児が掲示板を
見て怒りを抱いたことに端を発しています。
現実に人と面と向かうよりも、単なる文字の羅列に過ぎないネットの
書き込みに憤慨してしまう人が多いのはどうしてでしょうか？

座禅組んで目を瞑り、何も考えないで5分くらいじっとしてると、
目を開けた頃には怒りだのなんだの消えてるよ。
まぁどこでも座禅組めるわけじゃないが、
気分転換にもなるし、落ち着くには結構俺は良いと思う。

俺の行ってる会社で高血圧と診断された人がいるんだけど、
その人最近少しくらいじゃ怒らなくなった。自分で気をつけてる
ようだ。友達でも過去の出来事でいらいらしてたのがいるけど、
ストレスで体を壊してからあまりそういうことが無くなった。
人間死ぬ気になったら怒りくらいには打ち克てるもんじゃないか？

まぁ、あれだな。





　塩　を　飲　め　ば　？

うちの旦那もいっぺん体を壊せば少しは癇症が治るかもｗ
でも　その前に私がストレスで体壊しそうだが・・・

ｺﾗｺﾗ。洒落にならんことはするなよw。

４に笑った。

俺の場合、母親がアリエナイ人だ。
どんなに話し合っても改善されることはなく
絶望中…。

昔テレビで見たんだけど
怒りって一時の”刺激”なんだって
動物っていうのはその”刺激”と”反応”が直結してるんだけど
人間は”刺激”と”反応”の間にスペースがある生き物で
この間で理性を働かせることによって
自己をコントロールできるんだってさ。

人生がうまくいってる人はこのスペースを有効につかってる
人たちなんだそうです。

ツボとか指圧とかスキではまってるんだけど
怒りを静めるツボってのを知ったよ。

手のひらの中心を親指で軽く指圧しながらこねくり回す
といいそうだよ。

>>47-48
わたしは性同一性障害者だよ。自分自身に偏見もってて
障害って呼ばれることにも反抗してたよ。障害者フォビアって
いって障害者の障害者による偏見も多いんだよ。
でもここに書いてあることを読んでなるほどなって思った。
見てくれるとうれしいなぁ。。。
↓
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Lynx/5626/what_gid.htm
たしかに行き過ぎた擁護や特別扱いはよくないと思う。
養護施設とかは健常者でも居心地がよくて快適なのだからね。

◆　なぜ「障害」というの？

性同一性障害が障害である唯一の理由は、
「その状態を本人が選択できない」ということです。

たとえば、聴覚障害という状態は「本人が選択できません」。
本人が選択したわけではないのに、実際にはその状態があるために
いろいろな問題がおきます。それが「障害」です。

「理解できない」のはお互い様です。
でも、現在にあきらかに「存在しています。」
性同一性障害当事者も「生きていたい」です。
「理解できない」あなたも「生きていたい」ですね。
だから、わりきってつきあいませんか。






性同一性障害も本人が選択できません。
実際には問題がおきます。それで「障害」といわれます。

怒りが静められず苦しんでます。
誰か俺を叩きのめしてください。
体からアドレナリン出っ放し状態で寝れません。
この前、ツバを吐いてきたがきの胸倉をつかんでしまい
びびらせてしまいました。すまん。
外に出ると肩肘を張ってしまいます。
アドバイスください。よろしくお願いします。

えーと細かいことは言えんけど、こういうのは？

貴方の感情と貴方の身体はどちらが主人ですか？

そして貴方の精神活動と貴方という存在はどちらを大事にすべきですか？

やることは簡単。

我慢しっぱなしがいい事だとはいえないけど
我慢する事を放棄して一旦キレる事を覚えたら
人間って確実にこらえ性が無くなってしまうよ
社会からリタイヤした年寄りが捻くれたり癇症になるのも
社会人生活を送るために感情を理性で抑え続けてたが
隠居生活に入ったからもういいやと辛抱を放棄したからだと思われ。

俺の友人なんか全然こらえ性が無いんだよね。
電車で携帯大声で話すオヤジに
「かかって来いよ俺ァ強いよ！」
だもん。

>>74
調子に乗ってるとそのうち痛い目に会ってそれで治るよ。

そのまま前からごついやつがきても威張って歩けや。

感情が噴出する怒りは治まれば　それで済むが
冷静な怒りには終わりが無い。

◆■さくらももこ エッセイ さるのこしかけ■◆(8月 15日 22時 45分)
落札者は「 非常に悪い 」と出品者を評価しました。
コメント：取引はスムースでしたし商品自体には何も問題ありませんでしたが、何と言いますか、
表紙と１ページ目の間に明らかに陰毛と思われるものが挟まってました。きちんと発送前に確認
していただきたかったです。(8月 16日 7時 32分)

返答:それは本当ですか？大変申し訳ありませんでした。こんなことで許してもらえるか分かりま
せんが、私は２０代前半の女性です。証拠にメールの方に私の画像を送りました。 (8月 17日 5時 51分)

落札者は「 非常に良い 」と出品者を評価しました。
コメント：家宝にさせていただきます。 (8月 17日 11時 56分)

怒りは心の貧しさからくるのだ。

>>81
正当な怒りは必要だと思うが。
心が豊かなら怒らないのか？

怒りが物事を解決するなら、怒るのも手段でしょう。
聞き分けのない子供や、何度言っても改まらない人に、怒って見せるのもいい。

だがじっさいは怒りで物事が解決した試しは、ほとんどないんじゃないですか？
相手に怒りをぶつけると、相手もそれに反応して怒る。あるいは恨む、憎しむ。
物事をややこしくこそすれ、解決には導かないでしょう。
たとえ正しい場合や、正しいことをしたい場合でも、やりとげたいなら冷静な心が
必要でしょう。

そうですね、自分の中で怒りすら消化できないのであれば
何も進められないですね。

はぁ・・最近またストーキングが始まったのでイラついてしまいました。

花が咲いても日が照っても、花が散っても雨が降っても
どっちでも機嫌の悪い人や八つ当たりしてくる奴はいるので
そういうアホには関わらないでおくことだね。からんできたり
しても、また始まったよ、いい年して大人気ねえなあ、くらい
に考えな。あんまり関わるとカラダがいくつあっても足りないよ。

イライラしていると確実に孤立する。仕事でも、遊びでも、確実に
仲間はずれにされて「損」をする。
この「損」が気にならない、もしくはそれ以上に周囲に当たり散らして
発散するのがいい、て人は別に怒りを押さえなくていいんじゃないかな

>>86
そういう高飛車で皮肉な言い方が周囲に不快感をまきちらしているわけだが

>>87
気に障ったら申し訳ない。自分にとって事実と思える事を
簡潔に述べただけなんだよ。
怒りというかマイナス気分をまき散らすのも個人の自由と
した場合、なぜそれが嫌われるのか考えたつもりだったんだ。

うるせえレス返すな屑

>>89
100数えなさい

>>85
(￣▽￣)ゞﾗｼﾞｬ

＊明るく　素直に　暖かく。

＊明るく　素直に　暖かく。

「私憤」と「公憤」を分けるのが大人だと、ある精神科医の本で読んだ｡
なるべくなら自分に関することには極力腹を立てず、そのかわり、社会の不正には多いに腹を立てていい、と。

なかなか参考になったが、両者の境ってそれほど明確じゃないよね｡

「私憤」は流します。立場や考え方で理解しあう事が出来ない者に執着してもしょうがないですから。
「公憤」　　情報がまとまらなくて・・・。邪魔してるんじゃないかと思う事もありますし(^^;;
具体的な指示が欲しい今日この頃ですｗ

いやー　公憤バリバリの奴にもはた迷惑な奴って多いじゃん。
ウヨサヨ論争にあけくれてる奴とか、環境オタクとか。
ああいうのって私憤が抑圧されている分、公憤で暴発している気がしてならん。

すとーかーw

怒りが湧くのは器が小さい証拠だ。

仕事とはいえストーカーご苦労さん

１００ゲット！

ギャバのサプリ。怒りどころか心の中が無風状態になる。

レス番メールは自分です。

怒りを紙に書き出す。
しばらく読む。
それでも収まらない場合は寝る。
起きてもう一回読むと、収まっている。

流そう

怒ったら何もできないと思うのですが。
それこそ深呼吸をすることすら…。

適当な木に布団を巻きつけてサンドバックの完成
あとはひたすら殴って殴って殴って殴って殴って殴って殴って殴って殺ス

大きな権力に対しての怒りはどうすればいいの。？
がんばっている人を、その権力をって人をつぶそうとする。？

　怒れ。反逆せよ。怒りにまかせて怒れ。ありのままに怒れ。
怒りを抑える習性を身につけると共に、権力に反逆する力も
まして創造性すらも失うことになる。怒りを爆発させろ。
怒りこそ創造だ。

冷静な怒りほど恐ろしいものは無い。
温かい笑顔の奥で冷たく光る眼のように。

「怒りと攻撃性」の研究

http://www.tohjusha.co.jp/backnumber/vol_03.html

>>1
何が１０だしね

2chなんて辞めてしまえ
すっきりするぞ
無理か

>>112
２ｃｈやめようか迷い中ｗ
ねっとで　ここより面白いところが無いのが難点ですが。

本当に怒った時、って震えがきます。
こういうのは会話の中で、相手を思いやらずに出る
言葉、口調、間にカチンときたときに起こる。
大きく息をを吸ってー　・・・　　　吐く・・10秒沈黙
次に出す言葉を整理してから、ゆっくりしゃべる。
こうすれば、少しはいきなりキレルことを防げる

怒りを静める、というか、そもそも怒りを感じようがない状態というのがあったな。
というか、感じるんだろうけどこだわらない。引きずらない。
喜びや悲しみも同じく。ただ通り過ぎていく。

ある種の悟りともいえる状態だったんだろうと思う。
またあの状態になりたいな。
あれほど楽なものはない。

あほくさ
悟りが自己と現実からの逃避ならそんなもん捨てちまえ

悟りと逃避がイコールなら、数千年も追い求めるものかね。
縁なき衆生ってやつだな。

イヤな事や、ムカつく事があったら、オカルト板を見て
怒りの感情を怖い気分にすりかえる。
でも、風呂とか入ってると何故かムカつく事が思い出されて
怒りの感情が出てくるんだよね・・・

( ﾟДﾟ)<僕を怒らせるなよマクギー君！大変な事になるからな！

怒りを抑えることに、苦悩するといえば、ドラマ超人ハルクのバナー博士を思い出す
映画は知らん

怒ると的確な判断ができなくなるタイプの人間だと気づいてからは
俺は怒ることやﾑｶﾂｸことはなくなったな

>>120さんだけでなく　怒ってる最中に冷静な判断をするのは
誰にとっても至難の業だと思うよ

私はお風呂に入ると落ち着ちつけるけどなぁ・・・
自分ちで育てたハーブを、ハーブバスにして入ってる。

「ゆるすということ」この本はいい。
書店で立ち読みしただけでだいぶ癒された。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763193074/qid%3D1095599918/249-2587468-3948345

イライラ、他人に腹が立つ、という人は読んでみては｡
怒りを静める際の障害になるものや、それに対する気持ちのもちよう等が、
細かく項目別にされてかかれてある｡

>>123
どうしても許せない奴っている
怒りは怒りを生むが
怒りがなければ、金正日みたいな奴がいい気になってのさばる
正当な怒り、大儀ある怒りは必要だ
怒りを抑えるとは一見たいした人間に思えるが
実は裏を返せば、怒る勇気のない根性なしだ
命が惜しいだけのクソ
仲良しクラブでだれてろって感じか

>>124
前半は同意。
だが、94で意見を書いてるが、「私憤」と「公憤」は、同じ「憤り｣でも、出てくる元が違うと思う。
自分のために腹を立てるのは、精神的に自分を苦しめ、実利のないケースが多い｡
逆に、全体や他者、虐げられた者のために憤るのは、とても健康的だし必要な事だと思う｡

だが、個人的な鬱憤である「私憤｣を、公のことに転化して「公憤」をしているつもりになっているケースもある。
それは対象が同じでも質が大いに違う。
いずれにせよ、腹を立てない訓練は重要だと感じる｡

下の三行はちょと飛躍しているのでは。
個人的に、「寛容な人間」と「不正に憤る勇気ある人間」は矛盾しないと思うし、
また、「怒りっぽい奴」と、「不正に鈍感、場合によっては自ら不正をする奴」も同様に矛盾しないと思う｡

>>125
弟子入りしたい。

仏教の授業に出てきたブッダの言葉を思い出して心を鎮めます。マジで。いいよ。

弱者のために憤るといっても、自分自身がその「弱者」であれば、
それは私憤でもあるわけで。
そもそも私憤と公憤の線引きなんてできるものか？

まぁ、人間完璧じゃないんだし、俺も少し自分見てみよかな・・・
所詮、こいつはこいつだ・・・こんなのにならなくて良かった。 俺の過去よありがとう。

とか思うようになってきた。
他人を否定することを覚えるより、自分に満足することのがイイと思うよ、俺は。

不当に扱われたときに怒らない人間は卑屈になり過剰適応で神経症になる

怒りもまた生命のパワーなのだよ

そらそうだが、このスレの人は、度を越しちゃうのをなんとかしたいっていってんじゃないの｡

よく町で、なんかわからんけどぶつぶつ文句言いながら歩いている奴見ると、ああはなりたくないと思う｡

それ　私だよ・・・「道端でぶつぶつ」
どうやれば直るのかねぇ？

>>132
世の中物騒だから、もっと周囲のことに集中しなさい。

独り言なんか言うやつの気が知れねえぜ
独り言なんか言ったこともねえ。
今日あっと驚くため五郎ってすれ違いざまに言ってるやつがいて何だそれって思ったよ。

怒らない人は価値観があまりにも定まってないんだと思う。そうそう自分の価値観が定まってる人はいないと思うけど
あまりにもどうでもいいのでは良くないと思う

道端でぶつぶつは癒し板よりメンヘル板でわ

鈴木・公一�潟^ント計画倒産逮捕確実札幌市
手稲区前田9条12丁・目4−15

だから程度によるだろ｡
理不尽なことにも怒らないスレじゃなくて、怒りすぎで自分が苦しい、ってのをどうにかしようってスレでしょ。

だれだって、イライラピリピリするより落ち着いていたいってのは一般的な感情。

なんかすんごい嫌な感じにストレスが溜ってるよ。
何かをむちゃくちゃに壊したくてウズく。
早く収まらないかなぁ、時間がたてば収まるだろうけどいつまでこんな状態だろ苦しい。
はやく収まって。刺激されたら破裂しそうで怖いよ。
まだ平気まだ平気って思って我慢しすぎた。

>>139
気持ちは同じ
溜め込むと大爆発を起こすから
適度に怒りを表したほうがいいよ
嫌われたっていいじゃないか
自分は自分
もし環境を変えることでその状態から脱出できるなら
変えるのもひとつの方法だと思う
いろいろなしがらみや経済状況他、あるだろうけど
犯罪に走るよりリスクは小さい

別にその子が悪いわけでもなく、なぜか嫌いな子がいて、毎日仕事で怒りが。
いつも思い出してなかなか眠れないくて、ホットワインのんで眠ってたなあ。

イメージトレーニングするといいらしい。
やなことを全て箱にいれて爆発させるとか、海やお風呂でやなことが体から気泡になって出て行くとか。

>>140
誰にも言えなかったし言わないから誰にも答えてもらえなかった、一人で悪い方に考えこんでるだけだった。
ここに書き込んで返事もらえるだけでこんなに落ち着くなんて思わなかったぁ。
>>140ありがとう。

>>１４０
good job

薬局で売ってる鎮静剤服用してるけど
そこそこ効果はあるみたい
気にしてるよりは、薬で抑えて
そのうち気にならなくなればいいと思ってるが。。。甘いか・・・

やはり
セントジョーンズワート、か、
バレリアンなど、お勧めですね

>>144
なんか安定剤や鎮静剤は反動があるって聞いたことがあるよ。
攻撃的になるらしい。
だからそういう病気の人は犯罪にならないって。

むかついたら殴るってのは対処法になるのでしょうか？

ならない。傷害罪で前科者になるだけ。

自分の怒りをコントロールするのは難しい
殴ることによって解決することはないが、殴りたいくらい腹が立って
どうしようもない。
一番いいのはその対象となる人物を視界に入れない
視界に入る場所に行かない
だが、実際それも困難だとどうすればいいのか
殴りたいと思ったらその前に警告をすべきだ
警告してもダメだったら、しょうがない
合法的に相手を苦しめるしかない
その方法がわからない

視界に入るって、同僚？

149さんは、なぜ自分から去らないの？
去ることによって失うものが大きいから？

普通に職場の同僚とかだったら難しいだろ。
職場去るわけにはいかんから｡

詳細は分からんが何かむかつくな

自制心でも身に付けろ

>>153
その、むかつく気持ちを抑えたい、って話だぁよ

辞めた理由が何かあったんだね。
暴れるのは性格だもーん。
ちゃんと場所を選んでやってます。偉そうに、嫌いだ。

一時間くらいウォーキングするとけっこう気が紛れるよ。

Ｈでいつもより激しく突きまくる
俺キモチイイ
彼女キモチイイ
( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

どこかで誰かと張り合おうとする心があるから
怒りが生まれるんだと思う
競争を煽る会社とか最低だな
仕事なんて生活の手段と割り切り
誰かと競争したかったらスポーツとか格闘技で発散すればいい

質問があるので連絡ください。　　　Ｓ．

私もすごい嫌いな人がいて、それは妬みだった。
彼女より「超幸せ」と思うことを探したら不思議と気にならなくなった。

最近ヤラセかもしれないが
スーパーＴＶとかＥＺＴＶで仕事で怒鳴りあったり
出世欲ギラギラで相手を蹴落としたり
自分の主張ばかり言わせ、それを上手く使う嫌な経営者がもてはやされてる。
あんな奴は単なる悪人で評価に値しないが、
マスコミは視聴率さえ取れればあんなクソを特集する。
嫌な世の中だ
これじゃ、他人を思いやる心も潰れてしまう
どうか、そんな人たちは中国へ行ってください
中国は個人主義、個人主張の権化ですから
ぴったりでしょう。ラーメン屋さん、聞いてますか
怒りますよ

>>161
他人より多くの物を手に入れても、幸せを感じられない人と
自分の納得する物が手に入れば、それだけで幸せな人がいるよね。
後者の方が幸せに生きられるんだけど、人は欲張りだからｗ
妬みの感情の処理は厄介だよね、同じ土俵に立たない事が
妬む感情が湧かなくて、良いのかも知れない。

他人を否定することより、自分に自信を持つことを覚えましょう。
他人を蹴落とすんではなく、自分が上に抜き出ましょう。
他人を恨む暇があれば、先に人を恨む自分を恨みましょう。

会社に行くと毎日むかつきます。
帰り道のMyCarでむかついた事を大声で吐き出しむかついた相手を大声で罵ってます。
自分の中から出す、という方法は結構効く気がするﾎﾟ！

こんなことを書くと叩かれるかもしれませんが
宅間の気持ちもわかります
世の中本当に不条理です
金持ちボンボンはとことんボンボンです
貧乏人はとことん貧乏
おまけに怪我や病気
ムカツクことばかり
ぶち殺してやりたい奴ばかり
ただ宅間の場合はなんの関係もない人を殺めてるから問題ですが
基本的に気持ちはわかります。

世の中への不満は誰もが持っているよ。
自分だけではない。
どうしてこんな息苦しい世の中になって
しまったんだろうな。

好きな言葉は「下克上」ｗ
悔しかったら、のし上がれ。

参考にはなるかも…
http://magnet.gozaru.jp/
携帯で見てみ

告発系サイトを作る。
http://www.hal.ne.jp/akira2/akira20.html

>>123
その本結構良かったよ｡

自分は、その本とか、自己啓発系の本の中から、自分の納得の行くような言葉を、
夜布団の中でノートに書き込んで、毎晩読み返してる｡

腹が立つのは相変わらずだけど、気持ちの切り替えが早くなった。

中村天風の本よんでも、怒りや憎しみの心は諌められているが、

「わたしだって人間だから腹は立つ。だが、それを何時までも、握ったまま離さないのがいけない｡
無理に腹を立てないようにすると、心の中で戦争をしなくちゃならない。腹が立つのが人間だが、
その気持ちを起こさないようにするのではなく、ふっとそらしてしまえばいい」

などと書いてあった。

「怒りの対象の奴みたいにならなくて俺は幸せものだなぁ。あんな奴にはならないでおこう」と心の中で言い聞かせる

ベランダから月を見ていると、怒りが消えていく気がする。

人間なんだから"怒り"という感情を持って当然だろ。
常識の範囲内で行動できるなら、沈める必要なんか無いんだって。

とか言いつつ、先公のお役所仕事的な態度にブチ切れて、
殴りに行った非常識な俺。

私はとりあえず物を壊します。
グーで壁パンチして穴あけたり。
痛みを感じることもないし、自然にスッとする。
でもあとから手が痛くて、一人で泣いたりしてるw

ジムでサンドバック叩くとかは？
ボクササイズみたいなので

このフラッシュみてたら怒りがどっか行った。
ttp://pinkmelon.net/maiyahi/maiyahi.swf

こうゆうバカサイトを見て笑う

http://members.at.infoseek.co.jp/workaholic99/index2.html
http://www.angelfire.com/apes/yellow2/top.html

とりあえず小林製薬のイララックを飲んでいます。

http://hint.kobayashi.co.jp/academy/aca_0406/index.html

ｌ

川原でボーっとする。
普通の人が普通に失敗している姿を見る。
えらそうな人が困っている姿を見る。
空をボーっと見る。
http://www.geocities.jp/hirovphoto/R.html

漢方薬の「抑肝散」って薬はイライラや激しい怒りを静められるよ。
ヨクカーンSって名前でも市販されてる。
ただ、沈んだ気分になっちゃうけど。

>>177
面白かったよ。

笑顔で冗談ぽく「そんなこと言うなんて失礼ですよね。」などと自分の本心を言う。
すっきりする。雰囲気も険悪にならない。

壁を殴る

感情は自然にわいてくるものではない

おぬしが怒ったなら　おこるという感情を選んだということだ。

おぬしが笑ったなら　楽しいという感情を選んだということだ。


アメリカ心理学者より。

おぬしは仙人

昨日家の壁を蹴って穴あけました。
自己嫌悪。

「宇宙には地球の何倍もの大きさの太陽があって、
そんな太陽の何億倍もの恒星がある。
それに比べれば、こんなのちっぽけだぜ。
なあ、宇宙よ。」

「諸君、私は戦争が好きだ」のコピペで有名な
平野耕太の「HELLSING」てマンガを読む
もぅ全編気持ちいい位ハイテンションで突き抜けたキ●チガイ揃い
これ見た後ではどんなヤな奴に会っても大抵の事じゃ怒らない自分がいる

「ＨＡ！狗っコロ!!
貴様なんぞのに虫っケラにゃあ悪の文字すらぁもったいないねぇ!!」

てな感じです。
とにかくテンション高めでブッ殺しまくりの作品なので
鬱の人にもお勧めします。
現に私がコレでスランプから脱出しました

「ハゲ・ズラ」の板を観覧して爆笑する。 悪いが助けられているよ

>>189
HELLSING好きなら「ジョジョの奇妙な冒険」や
「覚悟のススメ」もおススメ。

怒りがこみ上げてきたら
「ヤバイ、ヤバイ、怒りマジヤバイよ〜」を心の中で10回唱えれば
あら不思議！不思議すぎてその場で笑っちゃわないように

ここは怒りの沈め方を話すとこだから、微妙にｽﾚ違いかもしんないが…
私は怒りを沈めたほうの自分が怖いよ
蓄積された怒りが発散された時って、おさめようがないきがする。一時期はおさえられたとしても後々すごいストレスになってたりして。

>>191
HELLSINGを薦めてくれた人から「吠えよペン」も効くと言われました
「人生に疲れた時読みたいマンガ」だそうです

質問。
怒りという感情は何の為にあるのさ？

>>195
ここに書いてある
「なぜ人は破壊的な感情を持つのか」
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4048981447/qid%3D1097575197/249-9201364-0375560

「怒り」の種類の多様性、および、向上をもたらす種類の怒り、破壊をもたらす種類の怒りとはどのようなものか

怒りだ！

私はザ・フューリー
怒りの炎で貴様を焼き尽くしてやろう。

生きる事への憤怒だ！！

じゃあ漏れは炎の少女チャーリーだ

>>194
あっその本持ってる！
すげー面白いよ。

じゃあ折れはキングのキャリーだ
いじめっ子と田舎町ボーボー

>>199
で、それは効くのか？人生の疲れが癒されるのか？

>>201
ある意味癒されるけど向き不向きとしか。
>>200
あーそれも持ってる。

怒りは明日への活力です。

指圧のひとがテレビで
手のひらの真ん中をぐりぐり優しくこねくり廻すと
怒りが鎮まって動悸がしずまってくるんだって

もういやだよーん

仏教最古の聖典『スッタニパータ』の出だしはこうなっている：
「蛇の毒が身体のすみずみにひろがるのを薬で制するように、
怒りが起ったのを制する修行者は、この世とかの世とを
ともに捨て去る」
つまり、仏教も怒りへの戒めから始まっている。

好きでもない酒のんで酔って紛らわす。あとは鎮痛剤とか。
なんというかにちゃんやるようになってから、怒りのタネが余計に多くなった。
世の中には見なくていいものがたくさんあるんだね。
ねぇ、おれにかぎっては、好きなものについてのスレは見ないほうが三文の徳だったよ。

>>176で既出だけど、ボクササイズ最高。
１年やってるけど、ムカつくことがあった日はジムに走る。
ボクササイズのない日は別のプログラムにガンガン出て身体を動かしまくって
爆睡。精神衛生に良し。しかも体脂肪も減りまくり。いいよー。

>>123
亀レスでなんですが……
この本図書館で借りて読んでみたけど、かなり良かったです。
原作者の名前とプロローグの内容を見たとき、どこかで同じようなの読んだ気が
するなぁと思ったら、自分が持ってる「やすらぎ療法」って本と同じ作者の物だった。
内容は「ゆるすということ」のほうが簡潔にまとめてあり、いっきに読めてしまえるので、
頭が疲れてるときには良さげです。 手元に置いておきたい一冊です。

腹が立った時はポリバケツを思い浮かべる。
大きければ大きいほど自分のムカつき加減が激しいみたい。
ホントにムカつくとぐちゃぐちゃの生ゴミが先客として入ってたりする。

自分で感じているムカつき加減と出てきたポリバケツの大きさは
意外と一致しないのが不思議。
結構腹立ったつもりなのに、おもちゃのバケツ位だったりするとそれだけで笑える。

ポリバケツの中にモヤモヤしたモノをどかっと投げ込んで、足でがしがし押し込んでフタ。
それで終わり。

この前あんまり激怒したので超特大のポリバケツにフタした後で思いっきりけっ飛ばしたら
倒れて中身がぶっ飛んだ・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �d�j! �d�j!

>210
これ訓練で身につけたの？
てか、くせにしようと努力すると身につくもの？

盛り付けが綺麗な、美味しい料理を食べに行く(((^^ )( ^^)))
あとは、服を衝動買いします。

>211
どうやったら腹の虫が治まるだろうと思って色々やってみたら、たまたまこれがうまく行きました。
何回もやっている内に更にうまく捨てられるようになったみたいですから
一部は訓練のたまものかも知れません。

捨てたはずなのにまた頭に浮かんできたら、またポリバケツ考えて捨てると。
コツはフタをしっかり閉める事と、「捨てたからもう大丈夫」と思う事みたいです。

新聞紙ぶらさげて、大ぶりのカッターナイフで気が済むまで力一杯切り刻む。
怒りにまかせて攻撃的なｾｸｰｽしてみる。調教系妄想でｵﾅｰﾆしてみる。
友人の解消法は人それぞれでした。ちょびっと(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>207
(つω；)ヾ(´д` ）

例えば、知らない国の言葉で心が傷つくことを言われても意味が分からないから平気。
でも、心が傷つくことを口にする相手の表情がわかると、それも負の情報となって
自分の心に傷となって入り込んでしまう。
言ってることから耳を遮断する、顔を合わせない、そばにいない…
本当は、それでも念というものがあるから距離に関係なく飛んでくる。
どうしたら、取り込まずに遮断できるんだろうか。
それができれば、ちょっとは感情をコントロールできると思うんだけど。

>>4を読んでめっちゃ笑って少し気が晴れた。ありがとん。

ムキになるから怒るんだから
どうでもいいって思うことにしてる。
ある人物に対してムカつくなら、どうでもいい奴というふうに変換すればいい
人間として見ずに風景の一部にしてしまえば、気にならない
興味のない対象として位置づければ気にならない。

もっと嫌なことを思い出すと、あー昔よりはマシだと思える

おもいきって、ありがとうと言ってみる。
みじんも思ってなくても何度も口にだして言ってみる。
自分が大きくなれた気がしてくる。
おこらせたものよりも一段上から見れる気がする。
心に余裕が生まれる。おしゃか様にでもなった気になればスッキリ。
ぼーん(煩悩を掃う鐘の音が聞こえてきそうだよ)

みんな、ありがとう。

日記に書くと怒りって散らせる。しかも文章も上手くなる。
一挙両得。手指を動かすと何となく楽な気持ちになってくるような。

義務教育はどうでもいい。
何があっても心を動かさない訓練をしとけば良かった。
…と、つくづく思う。

違うよーそれは間違った方向への鍛錬です。
何があっても感受性があり、感情が沢山あって
今あることに巻き込まれることが出来る自分に
感謝するのだ！
全てを客観視している人はうわべの苦しさからは逃れているけど
本当の感情とは向き合っていないんだよ。

>>221
私も日記付けてる。ほんとにイヤな事があると書くのもイヤになるから、そういうときは
ゴシック体で「がんばれ、○○（名前）！負けるな、○○！泣くな、○○！」
とひたすら書く。

>>223
いい事いうな〜。
大変だけど悩む人の方が人間的にいいような。

悩むのは良くないよ。

何の本か忘れたけど『光が強いほど影は濃い』ってのがあった。自分の正義が強いほど、相手の闇も深く見えるわけでして。だから嫌なやつがいても、それだけ自分が明るく強く光っていると思うようにしてます。

悩むだけでは健康に悪いけど、
自分と向き合うのはいいのじゃないのかな。

独善って言葉もアルからなぁ、、、。

自分マンセーのヒットラーや金正日から見たら、世の中さぞ悪が多かったのでは。

>>227
といっても227が独善って訳じゃない
やっぱ自分の倫理観に照らして嫌なやつ、許せない奴はいる。

日記かぁ。確かに良いアイデアかもしれない。
自分の中にたまっている物を文章にする、具体化するってのは重要だ。

ところで、俺の友人の話をしようと思う。
そいつとは二年ほどの付き合いになるんだが、なんていうか、凄いお子ちゃまなんだ。
そいつの親父がある会社の社長で、甘やかされて育ったってのもあるんだろうな。
で、何がお子ちゃまなのかというと、例を挙げて言えば、物凄くマイペースなんだ。
ちょっとでも気に入らない事があれば、一日中不機嫌、そりゃもう脹れっ面でさ。
後、下らない事をｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ批判するんだ。とにかく批判しなきゃ気がすまない。
ごめんな、上手く言葉に出来ないんだが、要するに、俺はこういいたい。

俺はお前の日記帳じゃないんだよ。チラシの上にでも書きやがれってんだヽ(`Д´)ﾉ
まぁストレス解消は他人を巻き込まないようにしようって話です。

>230
あっ、>230を見てわかった。
極論だけど、「自分の倫理観」ってことは自分が何かの刺激や体験、
環境変化で変わりうるものだから、その意味で不完全。
不完全なもので何か（誰か）に怒ったりしている。
となると、自分の倫理観がなければ不完全もなく、
怒りなどを誘発する元になっているフィルターがないのだから
怒りも当然に起こり得ないのだろうか？

やっぱり「時間薬」が最強かね。

そうですね。時間薬は効きますね。
でも、効くまでが辛い。

アホ上司(41歳ｱﾆｵﾀ童貞高給取り)から
嫌メールが来たら転送・編集モードにしてあれこれツッコミを書き込む。
そのあとそれを他の部署のツレに転送して笑ってもらう。
となりのデスクの同僚にダジャレ川柳を披露してバカにしてもらう。
後輩が俺のダジャレでストレスを溜めこんでいないことを祈る。

営業先でｲﾔｰなやつに遭遇したら適当なサ店に駆け込み
携帯電話のメモ帳にダジャレ日記を付けて嫁にメール送信。

終業後はバッティングセンターとカラオケボックス→スーパー銭湯のハシゴ

愚痴や文句をそのまま同僚や嫁にぶつけてたらダメダメだけど
川柳にして「ネタ」にしてしまえば　相手にストレスも与えないし
自分自身の怒りも昇華出来るから一石二鳥でいいかもね！
私もそういう発想の転換をしてみようかな・・・ありがとうね

ほとんどの場合、怒りに達する前に
「何でこんなくだらない人（こと）に怒ってるんだろ？ばからし」
と考えてしまうため、一気に冷める

だから周囲からは「我慢強い」と言われます

　　　　　　|ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　|´∀｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|∀ ｀　　ﾐ　　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･･
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　ﾏﾂｹﾝｻﾝﾊﾞ ｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　　　　|　　　 　ﾐ
　　　　　　|　　　　彡　
　　　　　　|　　 　,:'
　　　　　　|''~''''∪


　　　　　　ｵｰﾚｰ　　　　　l^丶 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ｵｰﾚｰ　　| 　'ﾞ''"'''ﾞ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ　´ ∀ ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶 ミ　　　　　
　　　　　　　　　 （（　 　 ﾐ　　　　　　　 ;':　　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　 　ﾐ 　';´∀｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　 ｃ.ﾐ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"ﾞ'''~"＾'丶)　　　u''ﾞ"J


　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"ﾞ´　 |　　　ﾏﾂｹﾝｻﾝﾊﾞ ♪
　　　　 ヽ　　´ ∀ ｀　 ﾞ':
　　　　　ﾐ　　.,/)　　　､/)
　　　　　ﾞ,　　 "'　　　´''ﾐ　　　ﾊ,_,ﾊ
　　（（　 ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´∀｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ
　　　　　　(/~"ﾞ''´~"U 　　 ι''"ﾞ''u

あげ

とりあえす、自分の行動を振り返る。
意外に、むかつくツボって、自分の行動にあてはまったり、
ウイークポイントだったりするん。
自分のいかんとこに気付くチャンスだったりする。
あとは、巻き込まれないよう、ばりや。

どうして、ただの人に大勢で向かってくるのか？
フェアじゃないでしょ。

「違い」というものに免疫がないんですよ。

今まで気づかなかったが自分は周りと怒りのポイントが違うらしく、それがよけいにイライラに拍車をかけてしてしまう…
会社内では無になるようにしてます。今は金を貰ってる時間だからシャーナイ みたいな。

自分の空間から、他人のエネルギーをとり除こうと思ったら、
自分の気持ちを言葉にすることはとても効果的です。
怒りを相手にぶつけるのではなく、ただそれを自分の心身から追い出してください。
たとえば、テープレコーダやビデオカメラに向かって言ったり、紙に書いたりするのです。
どんなものであれ、怒りを体から取り出す方法は他人から受け取ったエネルギーを癒し、
手放すのに有効です。

他人と意見が食い違うのは「こういう人もいるから仕方ない」
馬鹿なことしてる奴見ても「頭悪いやつは可哀相だな」
とか思って極力スルーしてる
カッときても5秒ほど目を瞑って落ち着いて怒りを飲み込む
これはなんか禁煙みたいだな。吸いたくなったら5分我慢みたいな

夜中に無言電話

怒りが込み上げた時は、トイレに駆け込んでオナニーする。

\100ショップで手ごろな皿を2.3個買ってきて
○○の馬鹿野郎！！！
と大声で叫んで叩き割る

My火山大爆発！！！と叫びながら
手を頭の上に持っていってドッカーンってアクションをする

馬鹿馬鹿しいけど結構スッキリしたりします
ただし人のいない所・叫んで問題ない所
皿割って問題ない所でやるべし
人に聞かれたりしてると恥ずかしくて、この世から消えたくなります（笑

ダンナにムカついたらハンバーグを作る！
ひき肉をこねてこねてこねまくる〜指の間からにゅるっとなんだか気持ち悪いようないいような…
怒りをこねまくると〜
あ〜ら不思議☆おいしいハンバーグができるんだよね料理する人お試しあれ♪

多分生まれて初めて
怒ってお皿を割った。
驚くほど遠くまで破片が飛び散った。
それぞれ3m先のドアの所にぶち当たって
跳ね返ってた。
床はフローリングだけど傷と言うより
切り込みが沢山入って柔らかくなった
破片が中に食い込んでた。
あり得ない位力が出てたんだ。（私は♀）
その後あいてた食器戸棚のドアバーンて閉めたら
取れた。
こんなに自分が気づかずに力が出るなら
火事場のバカ力って言うのもまんざら無い事じゃ
ないんだと思った。

別スレにも書いちゃったんだけどごめんねー。
ある意味感情をはき出した感じで
根本的な解決にはならないけど
すっきりした事は否めません。

>>250
いいなぁ〜吐き出せて良かったね。
羨ましいよつω｀）
私も他でカキコしちゃったけどどうにもこうにも治まらなくて・・。

怒りの相手が仕事のパートナーだから余計辛い。
腹が立っても相手に同意して笑ってる自分もどうかと思う。
仕事＞怒りが先立って裏腹にニコニコしてるから相手も調子に乗るんだろうな。
怒れば怒るほどニコニコしている自分。
ほんと、冷静な怒りほどストレスになる。

だいぶ前ニュースでやってたけど、
皿を思い切り割らせてくれるレストランがどっかにあったっけ。

良スレ!!
私も>>4読んで笑った。
みんなありがとう…

>>252
部屋の物をなんでも壊してもいいカラオケもあったような気がする

http://www.geocities.jp/ikesuijapan/index.html

気に食わない人間って職場に沢山居るけど
憎しみの感情ばかりでは、仕事に差し支える。
仕事と思って割り切るのが一番大事だけど、考えを少し変えて、そいつのいい面を見てやる。
もし９９％が嫌いでも、残りの１％の良い面をね。

自分事だけど、人事異動で不仲の先輩と同じ課になって凹んでいた時
その先輩のいい面を見るようになったら、向こうも割りと心開いてくれて
今では面倒見てもらえるようになったな。

そうやってオープンに構えていると、相手も好きになってくれて、一時的には
いい関係になるが、忘れて隙をみせるとまた裏切られる。
「やっぱりこいつって最低」

殺人を犯すような人間は全くの論外として
人間１００％悪人は居ないと考えてもいいんじゃないかな？

イイね！（・∀・）このスレ
参考になるし、誰しもムカつく事があるのだと改めて実感させられるよ

漏れはなるべく他の事を考えるようにしている。
でもいつもそうしてるとある時を境に一気に怒りが込みあがってくるからね、
そんときはおもいっきり家具や壁にあたることにしているYO
それで3つ穴あいたけど（・ω・）

物に当たるっていう方法はやだな・・・
お皿や壁に罪は無いから。

何もしないで、とにかく寝る寝る寝る・・・・。
布団の中でネガティブな思いに思い切り浸って、凹むだけ凹むのがいい。
落ちるとこまで落ちれば、結構スッキリする。

>257
これは言い得てる。
その後、こんな奴に気を許したのかとやるせない気持ちで一杯になる。

私の怒りの元のほとんどは親父。
もう泣き叫びたいくらい色んな事あるよ。
でも声出したり物に当たったりすると何されるか分からないから、
カッターで自分切って我慢。
凄く楽になる。
こんな私だけどメンヘラではないと思い込んでる。
生きる事に対しては前向きだし。
キモかったらごめんねみんな。

>>210を参考にやってみました。
私の場合はポリバケツをどこに捨てればいいのか迷ってしまったので、
ゴミ袋に詰めてギュッと縛って、ゴミ収集車に遠くへ運んでもらうのを想像しました。
バイバ〜イ！って感じでかなりスッキリしました。
ありがとう。

相手を正当防衛で殺す計画を立てる。
イメージトレーニングしてると静まってくる。

怒りまくればよろし

怒らなければ、よすぃ。
とりあえず、怒っとけ！！

TFTって本の怒りに対するメソッドはよく効いたよ。

>>268
詳しく聞きたい

蜜バチのやつですね、
TFT講習会のセミナーでビデオ見ました。
実際には使ってません。

ストレスたまったら寝るのが一番じゃよ

寝たらストレス解消になるの？
医学的にどうなの？

確かに寝ると高ぶった気持ちが落ち着くし苛々もなくなるね。
嫌な事があるとベッドで漫画読んで寝るし。

ここは良スレですね

会社で嫌な奴の近くへ行き
後ろから思いきり頭を殴る想像をすると収まります。

>>272
まえテレビでやってたよ

俺の方法だけど、
ムカつく事言われた時に、


　￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　O 。
　　　　　　　　　　　　　　　　 , ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　/,/＼ヾ＼ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿　　 __（（´∀｀＼　）＜　というお話だったのサ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿　／ノへゝ/''' 　)ヽ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＿＿|　　　　　　　 | | ＼´-｀）　/　丿/
|＿|＿|　从.从从　　| ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从.　|　/＼＿＿/::::::|||
|＿|＿|／//ヽヾ＼　 /　　　::::::::::::ゝ/||
────────(~〜ヽ::::::::::::|／　　　　　　　　＝ 完 ＝

っていうやわらかいイメージを最後に付け足し、
言葉を画像に変換させる。

腹が立ったら､まず感情のままDQNなことを口走らないように気をつける｡
これで自分に腹が立つというのは防げてる｡

「怒り｣をもてあましている人は多いようで、、、、、。
探せばもっとあるかも。


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涙が出るほどいい話のスレをみたら怒りもさめました。

腹立つ！！！
コインランドリーで後ろつかえてんのに一枚一枚畳むなっつーの！！！
そんなもん家でやれ！

怒ってるその場で沈める方法ないかなあ？
紙に書くとかってあとからの解消方法というか。

俺の場合、あるお店で働いているんだけど忙しくなってくると
周りがぜんぜん見えてない馬鹿がいるんだよな。自分のことやるばっかで
客がきたとかぜんぜん見えてない。
めっちゃイラつく。言ったことも、すぐ忘れるし。

その瞬間、トイレとかに俺が行って怒りを沈めれたらいいんだろうけど
なかなかそうもいかないし、
そういう場では「あ〜ああいう、かわいそうな人なんだ」
とかとても思えない。

(´・ω・`)もちつけ(´・ω・`)おまいら(´・ω・`)もちつけよ(´・ω・`)なぁ

age

後ろの車にクラクション鳴らされた時
ムカッと来ないか？イラついてハンドル握ると
危ないんだがどうにも怒りが納まらない。
昨日も後ろの車のオヤジがパーパー鳴らしやがって
しかもそいつガム噛んでシカメ面してやがる、
車から引きずり出して絞め殺したくなった。

そりゃムカツクだろ。

でもじこったら損だから持ち付こうぜ

>>275
遅レスだが、ナイフで腹を一突き妄想より、
背後からバットを振りかぶって渾身の力を込めて脳天直撃妄想の方が
何かスカッとするわ。いいね。

>>283
もちつきますたW

まず深呼吸。
そして気楽に考える。
「こいつにムカついたところで何の得にもならない」
しばらくすると、
「なんでこんな奴のためにあんなにイカってたのかわからんｗ」
てことになってくる。

自分の方法だけど

どうして自動車学校の卒業検定落ちるの！ちゃんと交差点確認したよ。こっちは仕事始まるからまじ焦ってるし追い込まれてるのに、自動車学校の金稼ぎだからって落とすなよ！交差点ちゃんと確認してんだよ！次は合格させろ〜
しかも落ちたからって次は頑張れとか安っぽちぃ事ばっか言うな。わかってんだ

相手をボコボコにする

＞むかつく相手にたいして
成長の遅い家族だと思う、子供、弟、妹...
発達おくれて、みなに迷惑かけて、、、
早く成長してなーーーー

＞車の相手に対して
急いでいるときの自分の姿だと思って、あたたかく見送る。

むかつくむかつく駅の改札の前で立ち止まる女氏ね
むかつく
むかつくむかつく
むかつくむかつく駅の改札の前で立ち止まる女氏ね
むかつく
むかつくむかつく
むかつくむかつく駅の改札の前で立ち止まる女氏ね
むかつく
むかつくむかつく
むかつくむかつく駅の改札の前で立ち止まる女氏ね
むかつく
むかつくむかつく

猫を虐める…(妄想でw

うおおおおおおおおおおおおーーーー！って叫べば
少しはましになるかもよ？

私も仕事場に意地悪な薬剤師がいるけどいつも小さなメモに私がそいつを包丁で刺したりぶん殴ってる絵をコミカルに描くの！そいつに嫌がらせされた時それを開いて見てクスクス笑ってザマーミロとつぶやいてます！

生卵玄関に入れとけ

ぱぴぷぺぽって言い続ける

　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　　　　　／　＼　　　　　
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！　ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！

ってやる

バイクの座席にうんこ置いた。それから奴はシートをかぶせるようになった。

車で突っ込むとか

(・∀・)ﾉ
スッタニパータを読む+ヴィパッサナーを実践する/2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1108816014/580-583
・「ブッダの一番生に近いことば」と「ブッダの実践していた瞑想法」のスレです。
・今は、宗教の話しというより心療的な話しになっています。
・ブッダみたいに、「こだわりを捨てて平気で生きられる」ようになりたいですね♪
・中村元/岩波文庫「ブッダのことば」の「犀の角」を読めば価値観が変わりますよ。
●考え方が変われば→感情が変わる、感情が変われば→行動が変わる→
　→自分の行動が変われば→周りの対応が変わる→自分の環境が変わる。
●自分の意志ではどうにもならないことは意志せず、自分の意志でどうにかなることは意志する。

00　基本的に人生は「苦しみ」だと解釈していれば、後は儲かっちゃうばかり。
　　思うようになったら、地球は30分で滅びる。人間の思うにならないことが救い。
01　人は人、私は私。　人間の価値観、解釈は人それぞれ。
　　他人と自分を比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分をくらべよう。
02　相手に何かを期待しない。
　　怒りというのは、二番目の感情。最初は瞬間的にでも違う感情のはず。
　　「不本意感」「裏切られた悲しみ」「思うように反応しない寂しさ」などなど。
　　要求がましい人は傷つき易い状態にある。
　　精神的に依存度が低いほど、他人の態度を放置できる。
03　相手の良い所を探す。それを相手に伝える。相手の雰囲気が変わる。
04　一日の中で楽しみを幾つか用意しておく。
05　自己愛を満たす。「うんうん」と話しを聞いてくれる友達の存在は大切。
　　他者からの「承認」=「受容」「親和」「共感」で、怒りは簡単に消える。
　　それから、自分を褒める習慣を持つ。ゆとりが無いと怒りやすくなる。
06　切り替え上手に。　
　　人間死ぬことは分かっている。ただいつ死ぬかは分からない。
　　1時間後、事故に巻き込まれて死ぬかもしれない。怒りが最後の感情では...。
07　忘れ上手に。　怒りの感情を相殺する感情を思い浮かべる。
08　客観的に損得を考える。顕微鏡的視野から望遠鏡的視野へ。
09　自分の嫌な部分は抑圧されている。抑圧は相手へ投影される。
　　相手に自分の嫌な部分を見て、攻撃していることがある。
10　その事実だけに対して怒っているのか？　その事実が古傷を刺激しているのでは？
　　となると、古傷の癒しが必要。
11　認知に注意してみる。「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」と。
12　人生に、目標と向上欲求があれば、不快なことにかまっているのがアホらしくなる。
13　誠実な態度で相手へ自分の気持ちを伝えてみる。　相手が鈍感だけということがある。
　　それから、自分が潔癖性なら、相対的に周りは不潔になる。自分の都合で怒ってないか？
14　ヤンキースの松井秀樹を思い浮かべる。　不調でも紳士な態度が反発を避ける。
　　ふてくされた態度は、自分からケンカを売っているようなもの。
15　挑発的な人、攻撃的な人は、基本的に心が満たされていない。
　　心が満たされている人は、イジメをしなくなるもの。
　　相手の心理を理解できれば気持ちも変わる。
16　「ムカつく！ムカつく！」と自分から、怒りに執着している事実に気づくこと。

おもしろくないし長すぎ

０点

>>303
参考になります。100ポイント

相手100％過失の場合、訴えて慰謝料もしっかりとる。
訴訟の準備を念入りにする。

助けてあげてくださいhttp://etc4.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1108889372/

声をかけられても無視する

記者クラブ制度に対する批判は、近年、従来より格段にスケールの大きな国際問題と化している。

２００２年と２００３年、欧州連合（ＥＵ）が日本政府に提出した規制改革優先提案に、記者クラブ制度の廃止が含まれていた。
日本の対応いかんでは、情報の自由な流通を阻害する不当慣行としてＷＴＯ（世界貿易機関）提訴も検討するという厳しいものだ。

これらＥＵ提案に先立つ２００２年５月、小泉首相に対して記者クラブ制度の実質的な廃止を求めたのが、[国境なき記者団]
（ＲＳＦ）である。 ＲＳＦとは１９８５年、言論・報道の自由を守るためにフランスで設立された、ジャーナリストによる
団体である。パリを本部として欧州８カ国に支部、北米や日本などの主要都市に６支局を設置、その他各国に協力団体をもち、
５大陸に１００人以上の調査員を抱える。 「ジャーナリストの投獄や殺害は、事実の目撃証人を抹殺することであり、
それによって万人の『知る権利』が脅かされる」という信念のもと、世界中で弾圧・拘禁・殺害されたジャーナリストの支援
や救出に当たっている。 　

ＲＳＦの活動にはまた、毎年調査・公表する「報道の自由度ランキング」がある。世界各国を対象に「ジャーナリストへの
直接の攻撃」「メディアへの攻撃」「報道の自由を侵害した者への処罰やメディアへの法規制」など、５３項目の基準を
もとに決定する格付だ。

２００４年度の場合、日本のランキングは１６７国・地域中４２位。理由はほかでもなく記者クラブ制度だ。なぜなら、
「記者クラブは、マスメディアに対する情報操作を行ったり、また、ある種の情報に対し優先的に関与できるなど、政府
とマスコミの一部との間で特別な“身内意識”をもたせることになります。結局は、報道の自由という意味において、
正常ではない関係を結ばせることになる悪いシステムなのです」（１２月８日のＴＢＳ系「筑紫哲也ニュース２３」での、
ロベール・メナールＲＳＦ事務局長発言）。

ＲＳＦやＥＵによる批判は、そもそも、半世紀近くにわたって情報源への自由で平等なアクセスを要求してきた、日本
駐在外国報道機関で構成される日本外国特派員協会（ＦＣＣＪ）の主張を反映したものだ。

ちんこをもむ

・感情鈍磨。
　ネガティブな感情を抑圧すれば、心は落ち着くかもしれないけど、
　同時に、ポジティブな感情も消えていく。
　ワクワクドキドキしなくなる。意欲的でなくなる。

・溜め込まれた感情は爆発する。
　・こまめにガス抜きをして、何かのきっかけで爆発しないようにする。
　　・○○一膳という国会議員さんのご乱心（乳揉み問題）は、まだ記憶に新しい。

　・基本的に感情はちゃんと感じてあげれば、消えていくもの。

　・嫌な相手とは可能なら、距離を保つ。
　　・人間は近い存在に複雑な感情を抱く。

　・相手は私の気持ちを分かって当然だと思わないように。
　　・最近あった、老夫婦間の殺人事件。
　　　奥さんを刺殺した理由は、「おかずが多かったから」というのは
　　　単なる「きっかけ」で、問題は、日常の怒りの蓄積にある。

　・自分が完璧じゃないように、相手も完璧じゃないんだと思うこと。
　　お互い様という気持ち。

子どもを殴る蹴る。ぐったりさせて黙らせる。

>>312

それって下手すると犯罪になるぞ

・・・と言うか
それふつーに捕まる

■ 記者クラブ制度の廃止を求める声明 　　
国際ＮＧＯ「国境なき記者団」が、記者クラブの廃止を求める声明を発表しました。
■国境なき記者団 　国境なき記者団の声明は、日本の記者クラブが政府に都合の悪い報道を阻み
「情報の自由な流通に重大な障害となっている」と指摘した上で、ＥＵが今月、日本政府に
記者クラブ制度の改革を求めていたことを伝えています。 　
さらに、声明は、ＥＵが日本政府が記者クラブ改革をしない場合、ＷＴＯパネルに提訴することを警告していること、
国境なき記者団が今年の５月に小泉総理に対して記者クラブ廃止を要求したこと、その要求を大手メディアが黙殺したこと、
記者クラブが自己検閲を促していること、なども伝えています。

なんでもいいから、ひとつ感謝する。

あらあら〜おやおや〜それからどんどこしょ〜♪

むかつくこと言われたら、脳内で歌う。これ最強。

↑
音程が思い出せない

青い色を思い浮かべる

湯船に浸ると良い感じ

踊って忘れる　ﾊｲｻｰﾊｲｻｰ

やっぱ「脳内殺人」でしょ

ぼけてしまった知り合いのおばあちゃん。
毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日来る。
一時間おきに来る。来たら帰ってくれない。
耳が遠いので怒鳴らないと聞こえない。
随分我慢して話し相手になってるのにこの間、
か弱い年寄りに怒鳴ってた、と言われた。
キレていいでつか。

怒りって自分で引き起こしてるんだから、自分で静めることは必ずできる。
自分の中で何が怒りの琴線に触れて引き起こしてるのかを自分に問い詰めてみよう。
問い詰めていくと、結局怒ってるって感情は自分で引き起こしてるんだよね。
よくあいつが怒らせたとか、ムカつくことをしたっていうけど、それは自分で引き起こしてる感情だから。
それを認識した上で行動をしないと、いつまで経っても怒っている理由を相手のせいにして
解決しようとしてしまう。まずは落ち着いて考えることから始めてみよう。

>>320
たしかにそれはいい
だが会社でやったら捕まる・・・

>>303
いい書き込みですね。とても参考になります。

ラフマニノフのソナタ２番の３楽章 怒りを沈める曲って音楽療法の本に書いてあったよ

ラジャほどありえない殺意が起きる言葉は無いよ

ここに来たらあまりにもばかばかしくてﾜﾛﾃしもた。あたま来てたのもあほらしくなった。

経験上、まずは深呼吸だな。王道かもしれんが。
口でも鼻でもいいから思いっきり吸って3秒止めてからゆっくりと吐くことを繰り返す。
これで即席ながらある程度興奮を沈められる。
次に自分がやってるのは、そこですかさず
さっきのことを思い出さないように一気に別のこと
（何でもいい。くだらなくてもいい。例えばマヨネーズとソースがどっちがいいかとか）を考える。

始めのうちは思い出しそうになってしまうことが多々あるが
慣れてくると、思い出しそうになっても
頭の中に思い浮かんでる別件の話題を奥深く進めるために
一人議論みたいなのができるようになる。

ここらで良レスまとめてよ！

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カミさんイラつく。細かすぎ。
玄関がちょっと散らかってるくらいであすこまで言いやがって。
ふざけんな!　今日はキャバ飲み行っちゃうからな、ざまーミロ!

　　　　　薄鬱薄鬱薄鬱薄鬱
　　　　鬱 ○。　　　 　　 　　薄　
　　　ﾉﾉ)　　　　　　　　　　 　从　　　
　　( i从〓〓　　　　　　〓〓从　　
　　从从-=・=-　　　　　 -=・=-从　　　　　
　从从 　　　　 　 ｌ　　　　　 　从）　
　 | .|| || 　｀ー'(､●^●,)ー' 　 ヽ 　
　|　　| ||　　　　ﾉﾄｪｪｲヽ 　　　 l　　
　|　　| ||.　　　　 ヽ｀ｰ'ﾉ　 　　　/　
|　i　ゝ　　　　　　 '⌒ヽ　　　 ノ 　
//∧|　＼＿＿ '､＿＿,ﾉ＿／

理不尽な事を言われて苛立ったけど、目上の人だったので言い返せなかった。
風呂に入ったら急に悲しくなったので、泣きたいだけ泣いたらスッキリしました。

ゆっくりからだんだん激しく、指をグチャグチャに動かしてみても満たされない。
湯舟のお湯もだんだん激しく波立ってくる。

やあっ………
こんなんじゃ…やっ…こんなんじゃないの…
もっと…もっと熱くって…もっと奥まで……もっと、もっと…………

ああ、ああ、ああ、ああんっ………

湯舟のへりにしがみついてますます波立つお湯はばしゃばしゃ音をたててくる。

もっと…っ…もっと奥を…奥をえぐって…
お願いっ……あああっ………敦賀さん…っ

「んあああっああんっ……」

昇りつめて背中がビクンと反る。

だけど満たされない。

なるほどね

創価学会名誉会長池田大作先生の著書からです。
池田大作先生によると障害、ハンセン病などは全て創価学会を信じてないからです。
速やかに池田先生に帰依しなさい。

その根本の原因の解決、
遠因の解決、これが仏法になるのです｡目の悪い人、やぶにらみ、御本尊様を
拝む者を、この目で誹謗したから目を悪くしているのです｡または、この目で
邪教を信心したから、この目を悪くするのでしょう｡因果の法則です｡
それから、平鼻といって鼻が低い人です｡前から見ると鼻の存在はわかるけれども、
横から見るとホッペタのほうが高いというような人、これは誹謗する場合に
息がかかるのでしょうね、やっぱり｡
牙歯疎き欠け、歯がバラバラである｡いつもいつも歯が悪い｡胃をこわして
長生きできない｡やっぱり誹謗する息がかかるから、ここをやられるのではないかと
想像つきますね｡それから、この唇が非常に厚くて、それで色が悪くておかしい格好の人、
誹謗する息がかかるがゆえに、みにくい唇になる｡
それからライ病、短気、ゼンソクです。『ゴホン、ゴホン』と非常に苦しい
息をしなければならないのは、やはり御本尊様誹謗の報いだと考えられます｡
水腹、水ぶくれ、それから身体臭穢にして膿血、からだがくさい、悪性の臭病、
ぜんぶそれらは経文に出ております｡それでそのほか、もろもろの悪重病、
このなかにはバカもはいるでしょうし、根性曲がりもはいるでしょうし、どんなに
自分で努力してもなおらない｡そのために一生が不幸である｡生活が不幸である｡
離婚しなければならない、ずいぶんあります、こういうことは。又金欠病などという
のも、もろもろの悪重病の中に入るのではないかと思われます｡ペニシリンを打っても
なおりません、これだけは。
こういういっさいの解決、苦しい不幸の生活、それらを、宿命転換して、
幸福生活をするためにも、大御本尊様を信じ、大御本尊様を賛嘆し、大御本尊様を
拝まねばならない宿命ではないかと思うのです｡
『会長講演集　第一巻』　Ｐ１２８〜１３０より

和樹は、自分の陰部を夕菜の秘所にあてがった。
少しずつ、挿入していく。なるべく痛みが襲ってこないように気遣って。
半分くらいまで、入ったところで亀頭にコツンという感触があった。
ついに処女膜にたどり着いたのだ。
「夕菜、痛いのが、弱いけど長く続くのと、
痛いのが強めですぐに弱くなるほうどっちがいい？」
夕菜がどちらが楽かを考え、「後のほうでお願いします」と言い、
目をぎゅっと瞑った。
一気に突き上げる、ブチブチと何かがきれた音がした。
「あああぁぁああぁぁぁ！！い・・痛い・・！」
流石に、処女膜を破った痛みは堪えられるものではないようだ。
和樹は、ベットの上に座り　その上に夕菜を乗せて頭を抱え込んでやった。
頭をゆっくり、優しく撫でる。少しでも、落ち着けるように、と考えたのだ。
夕菜の秘所から血がタラタラと流れてくる、なんとも痛々しい光景だった、
「夕菜・・・ごめんね」
和樹は、何かあると謝ってしまうたちだった。
「くっ・・和樹さんが・・謝るようなことではないです。」
夕菜はそれを否定する、日常となんら変わりない。
「和樹さん、痛みは大方引いたみたいなので、動いてみてください。」
「うん、わかったよ」
和樹は、ベットの弾力性を利用に、弱く、弱く腰を動かしていった。

「あっあぁ　あぁん　あん　ふぅ・・」
夕菜は甘い、陶酔したような喘ぎ声を発している。
体の内部から、愛液がどんどんあふれ出てきている。
「ぁん、うぅん　はぁはぁ　あっ・・」
腰の動きを段々強くする、和樹がしたから打ち付けると、
それにあわせ夕菜も上から下へと腰を打ち付けてきた。
「あぁっ……んぅっ……も……っと……して……ください」
夕菜は更なる動きを求めてきた、そろそろ二人とも限界が近づいてきている。
「んんぅっ！　あはぁぁっ！！　ああん……」
限界に近づくにつれ、夕菜の声も段々と大きくなっていった。
「くぅ……いいよ……夕菜のここ…….気持ち良過ぎるよ」
「あぁぁ……い、いっちゃいそう……」
夕菜は尚強い声を発し続ける。
「くっ、僕もだよ……夕菜…ふたりで一緒にイこう….」
「あっダメダメェ　いっちゃう、いっちゃうよぉ・・！」
「あっ、ダメだ出る！」
「あああああぁぁああぁっぁああ！！！！」
「くぅ、出る、出すよ中に出すよ！」
どぴゅどぴゅっと和樹のソレは、夕菜の中で果て、欲望を放出したようだった。
「はぁはぁ・・」
「ふぅふぅ・・」
ふたりとも、まだ快楽の余韻から覚め切れていない。
「和樹さんっ・・ど、どうでした？わたしのは」
肩で息をしながら、夕菜が聞いてきた。
「凄く、気持ちよかったよ、またしようね」

音楽を聴く。
これは私の趣味だけど、JPOPならスピッツや19のゆったり系、洋楽ならenya、あとはクラシックとか…。
激しい曲はあまり聴かないけどスッキリしそう。

「横になって…」
服を脱いだ菫子ちゃんはそう言ってきた、横になると、再び硬くなったものが上を向く…
「動かないでね･･」
菫子ちゃんは、少しずつ自分に入れながら上に乗る…。
「……んぐっ…！」
何か破けるような感触があった後、一気に埋まる。
「ふぅ…うぅ…」
薫子ちゃんのときも層だったように、女の子のはじめてはかなり痛いらしい。
菫子ちゃんも体を震わせて、俺の腹部の所で、手を強く握っている。
「…動くね･･･」
ゆっくりと体を上下させる…それに合わせて俺も腰を上下させる…。
「あ…はぁ…」
少しずつ…腰を動かす動作が早くなってくる･･。
「ダーリン…！とっても…気持ち…いい…んんっ！！」
「俺もだよっ･･！」
菫子ちゃんの腰に手を当てて、よりいっそう激しくする。
「あっ…！あっ！…あっ！！」
菫子ちゃんは、髪を振り乱し、快楽に完全に溺れている…
「私…わたしっ…！もう…だめ…あうっ！！」
「…俺も…もう･･。」
「大好きだよっ…だー…ひああああああああああ！！」
嬌声を上げて体をぐっと仰け反らせると、俺の胸に倒れこんできた、その直後、菫子ちゃんの中にも放った。
「あ……」
「大好きだよ…菫子ちゃん…」
それを聞いた菫子ちゃんは、嬉しそうに微笑むとふっと眠りに落ちた･･。
「くっ…」
菫子ちゃんの中から引き抜くと、それをしまった。出しっぱなしってのは…どうも。
「…二人って…相当きついな…。」
近くの毛布を引っ張って二人にかけるとふっと意識がなくなった。

たしかにそうやね

まんこをなめる

一理あるね

最近、嫌な事をされるのが快感になってしまって怒りを覚えないのですが

目覚めてしまったんでしょうか？

SM

そうか！Ｍになれればこのスレを卒業できるのか
意外な盲点

いかりあげ

あ、

い、

【悲しみ】感情を吐き出すｽﾚ【憎しみ】 part3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1116237138/

に、怒りに任せたごっつ長編モノを書こうとする。
そしたら最後は馬鹿馬鹿しくなって怒りも無くなる。

うぜえプ

じゃあこれから苦しかったりむかついたりした時は、それらを無理矢理快感にすればいいかも。
ちょっと面白いし、馬鹿馬鹿しくて怒りもおさまる。

ブス

怒るのなら身に覚えがあるのでは

うらみはらさでおくものかぁー

イルカのまねをする。家族の仲が良く、自由におおらかに海を泳いで、
たまに海上に顔を出して「ビービー」と鳴く・・・・。
それをイメージするだけで結構癒される気がする。

・・・・もっとも本当に頭に血が上ったときにはそんなこと
忘れちゃうけどね。

このタコ！

まじでタコくいたい

人のパクリばかりで自分で何も考えない、馬鹿豚！！少しは努力しろ！ひとまね豚

一歩下がって冷静に考える そういえば毎月のイライラする時期だなあ〜とか

一歩下がって冷静に考える そういえば毎月のイライラする時期だなあ〜とか、別のこと考えるようにする。
イライラした方の負け〜 勝負じゃないけどね。

あと、水族館とかで水槽の魚がスイスイ泳ぐのを見る
可愛い小動物を見て癒される
とにかく腹の立つ相手を頭の中でカーソルでゴミ箱へポイするんだっっ

氏ねよ

こういうのね〜

怒りって悪いことかな。
怒らなければ図々しい人とかずるい人とかにいいようにされる。
怒りは自分を守る感情、うまく表現して人を支配しようとする
奴をひっこめなきゃ。今なら田中真紀子に怒り感じるので
せっせと書き込んでる。
隣のいやな夫婦にのことは独り言で呪ってる。もっと強い怒りが消えない
親戚、他人の紙人形つくって針さしてるよ。
弱虫で、何も言えない性格だから。

「ま・いっか」
と声に出して言う。
これ結構効くよ

氏ねよ

↑お疲れー┐(´ー｀)┌

反面教師って言葉があるじゃん、世の中色んな奴がいて、
どーしても気に食わない奴もたくさんいるが、
そいつらについていろいろ、考えてみたり、それに対しての、自分の感情を考察して
みたりすることで、
最終的には、「いろんな奴がいるからこそ、世の中面白いんだな」
という思考にたどり着く。

あと、波長の合わない奴には、無理して会わない。これが大切だと思うよ。

金融板の新光証券スレみなはれ！
経済や株の知識は一切いらない！
不倫をされた奥さんが、実名曝しあげで
暴露し、孤立無援戦っている
ある意味、スカッとするよ！

殺してやる
死ね



と１００回紙に書いて焼き捨てる

とりあえず何かリラックスできる事を考えて、深呼吸する

とりあえず氏ね

怒りって周りに分かって欲しくなるけど、結局自分の中の感情に過ぎないんだよね
だから自分でなだめるしかない

怒りを伝染させようと当たり散らす人いるけど結局自分が損するだけ
感情をコントロールしなきゃね〜

その腹立つ相手に自分の感情を占領されたような気分になって
アホらしいので怒りの感情を続かせないようにしてる。
むっとしてもじーっと去るのを待つ。

あぼーん

「妖精モード」と私は呼んでるけど、
楽しいことだけ見ていて、嫌なことには無関心、体は羽みたいに軽くて、
パステルカラーな世界に住んでるような人と人格を交代する。
もちろん多重人格とかじゃないから本当に人格が変わる訳じゃないけど、
心の中でふりだけする。
慣れてくると本当にあまりいろんなことに腹が立たなくなって、
本来ならムカついてるはずの時にも微笑めるようになるよ。

他にも「魔女学校の先生モード」とか「スパイモード」とかもある。

電波ゆんゆん！

好きなものを腹いっぱい食べて吐こう！

お願いです。人生を左右する恋の相談に乗って…
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1126706485/l50

このスレ初めて見ましたが、
もし>>1さんのいうことが本当だったら、
僕は、あと数年後に死ぬでしょうね。

怒りが極まると、ものすごく冷静に振る舞えるようになるよ。

冷酷なヤツｗ

キレそうになると凄く我慢する。
多少じゃ済まないくらい苛ついても我慢我慢。

すげぇ笑う。
にーっこり笑う。

五分十分もすれば通りすぎるよ。



その代わりといっちゃなんだが、後日まとめて苛々を思い出してキレそうになる。
思い出しギレだ。

でも我慢だ。
五分十分もすry

我慢汁

これでも見てすっきりキボンヌ。

ガトリングガン！！！（ｱﾒﾘｶ軍の機関銃実写映像）
http://www.mh-53pavelow.com/media/videos/gatlinggun.wmv

飲め！

心の中でこうつぶやく。
｢ｲﾗｲﾗさせてくれてありがとう。感謝します。｣
こうむりやり感謝とか使うと不幸の法則が崩壊する。自分の心が乱れれば以降悪い事が連鎖して不幸ｽﾊﾟｲﾗﾙに。ありがとうと言葉に出したり心を鎮めれば以降悪い事は連鎖しない。むしろ相手にありがとうなんて言えば相手の心も浄化され自分に良い事が起こる。

ありがとう教氏ね！

>>385
同意。
普段小心者だけど、何故か笑顔が自然に溢れてくる。

怒りは人に向けずに発散するといいよ。
抑圧するより感じて解放したほうが心地よい。
罵詈雑言をわめき散らして布団を思いっきりぶったたくとか、
包丁でダンボールをメッタ刺しにするとか、紙にあらん限りの悪口を書いて燃やすとか。
とにかく怒りと向き合って形にして消化すれば楽になる。
しつこいようだけど、大切なのは人に向けない事。
ただし言いたいことは我慢しないでさらりと相手に伝える。
伝えられないから自分勝手に解釈してしまい自分を苦しめる。
怒りとは相手をコントロールできないという苛立ちという認識をとりあえずもってみる。
これやった後にありがとうを実践すると涙が出てきて(ﾟдﾟ)ｽｶｰ
十人十色、人の言うことを鵜呑みにしないで自分流にアレンジして日々精進すれば吉。

ちんかす

ここのスレの１に怒り爆発です
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1128268081/l50

電車でまわりの迷惑を考えず、いちゃいちゃしてるカップルがいた
混んでたから他の人のことも考えて我慢してた
池袋で降りたとき、そいつらも降りて、そん時俺のこと押してきた
そしたらカッとなっちゃって気付いたら腹に蹴り入れてて、
興奮して５発くらい顔面殴ってた　なぜか、ボクシング部だったやつの顎を狙えって
ことばだけが冷静に思い出されて殴ってた　ふと我に帰るとまわりの人がみんな俺を見てた
だからカップルの女の子が泣いてるのを尻目に階段降りたんだ
なんか自分が恐い　別に普段は普通だし喧嘩だってずば抜けて強いわけじゃない
だけどいらいらするとカッとなっちゃって・・・今日もチャリ乗ってたら近くの大学のやつらが広がって歩いてて
疲れてたから「どけよ糞ども」って言いながら蹴りかましながら通った
かなり大勢いたけどみんな固まってたのが笑える
けど俺のカッとなるのは笑えない　将来カッとなってナイフとか持ってるやつ殴って刺されるかもしれないとか考えちゃう

自分の暴力癖に一部酔っているような印象を受けます。
猛烈な俺様臭がする。

その前に捕まるだろうｗ
我を忘れるあたりが病的な香りがするから、病院行って見て貰った方がいいと思われ。

　子犬

　子猫

以外に怒りを静める方法があろうか

>>396

強い自分妄想してんじゃねえの？
「だったらいいなv」をｶｷｺするなよ

徳永英明
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjm/1127163067/l50
このスレがｳﾝｺﾁﾝｺﾏﾝｺという意味わかんないバカに荒らされてます
助けてください

あの…すみません
このスレ、今日初めて来で斜め読みしただけなんで見落としているだけなのかもしれませんが

>>4の
>3年前漁に出たまま戻らない夫

っつーことは健介は誰の子?…てなところに突っ込みはないのでしょうか?

14 ：1 ◆bGmJzgr3/6 ：2005/10/27(木) 07:03:23 ID:+RWn1vHC
hi
i akita in us
i am going to back to japan next coming sunday.
this is the great experience i ever had.
american girl do not sabetu me.
they do not say hair is kimoi to me.
tenpa- people better to live in us.
girls do not hanndann to man only hair and eye line not like japanese girl.

there is a stupid man who ever visit foreign, because he do not know that the most
impotant thing is speaking. he thinks the sentence that exactry correct can only make conbersation.
i do not think so. i learned couple of impotant thing.
speak can make only conversation,not writing.
girl in us do not discriminate tenpa-.
there is a lot of buruzyowa people in us.that's not smoll buruzyowa like income is 1000 mannenn.
a lot of super buruzyowa people.i saw us is opotunity country not like japan.


im tired. good bye.

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1130338454/l50
ここにろくに英語もできないテンパー一重のグロメン21歳大学生が居ます
このスレの１に怒りがおさまりません

115 ：1 ◆bGmJzgr3/6 ：2005/11/03(木) 06:55:15 ID:eksugc1c
縮毛出来る１０センチまであと少しでつ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
あと一ヶ月かな(つд⊂)ｴｰﾝ
一ヶ月もこの髪で過ごしたら辛いでつ(´；ω；`)

(つд⊂)
(つд；)ｸﾞｽﾝ
漏れが直毛になったらあの子は漏れに対する差別の心捨ててくれたらいいな(　・ω・)

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1130338454/l50
ここに都内に住むテンパー一重の性格までカールしてる21歳の駄目大学生が居ます

自分とまわりを比べない。
仕事でゆーと、他人の仕事量とか見ない努力。
ムカつかない様にしてる。

怒りって寿命縮めるのか。
なら私は明日死んでもおかしくないな…
イララックを飲み始めたよ

俺高三だけどそろそろ寿命だわ。だって19;30からずっと怒っててついに頭痛きた。受験生なのに。怒ると活性酸素等が分泌されて
脳細胞を破壊するそうだね。更にさっき動きが活発になっちゃって頭ぶつけたり揺れたりしたから何兆個壊れたことか…
もう英単語500くらい忘れてしまったかもしれん。そうかんがえると余計にムカつくよ…

怒っても意味はないと思っても冷静に自分を見つめてみるとやっぱりいかってる。
その事だけが頭を支配し始める。さてどうすっぺ

日記が時々面白くて怒りが消えることもある。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~albireo/nikki23.htm

相手が挑発してきたむかつく場合どうすればいい？
一切無視することができない
何か大きな声で言うから

あやまる

謝る意味がわからん

前の方にあったがパイポってどこら辺で売ってる？

多動性障害の友達がウザイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

君が氏ね

はいっ♪（素直）

目を瞑り小さく合掌
不思議と気が静まる

とりあえず深呼吸。

怒りを抑える必要なんてあるの？

迷惑をかけてくる相手から逃げたらいかんよ。

そいつの３倍ぐらい嫌な奴になって、逆に迷惑をかけてやるべしっ！

>>420仕返は自分のレベルも下げるからやっちゃﾀﾞﾒよ(´∀`)v

って母に言われたの思いだしますた。ﾅﾂｶｼｽ．

421はフヌケか？

自己防衛も出来んでレベルも糞もねぇだろ？

仕返しと自己防衛は違うと思われ

俺にとっては怒りを覚えない事が最高の自己防衛。
そりゃ殴ったり行動に対して妨害してくるようなのは違った防衛が必要だがな

>>424
仏陀が同じような言葉を遺している。

俺もそれが最高の方法だと思う。が、
凡人には到底達することの出来ない境地だ。

確かに到達することは難しいが、限りなく近づくことは難しくないな。
「ああ、こんなことで騒ぎ立てるなんてなんて(頭が)可哀相な奴」
と考えるとどうでもよくなる。確かゴッホの名言にも「相手を犬や羊と思え」
みたいなのがあった気ガス。

私は「ブッタのことば（スッタニパータ）」を読むと「怒り」が防げます。

怒ると体に力が入るけど、逆に力を抜いて体をほぐすと少し冷静になる。
深呼吸して、なるべく息を長く細く吐くようにする。
手や足はぶらぶら振って、肩・首も軽くストレッチ。

冷静になれないようなら掃除。
ぴかぴかになる頃には解決法を考えついていることも結構有りで一石二鳥。

散歩が一番。

むかついた奴を童貞ということにして、かわいそうに…と思ってやる

自分がなぜ怒るのかという事を考え突き詰めていったらどんどん自分が情けなくなってきた

頭にきた時に冷静になれない。相手を思いやれない。
なんとか持ち堪えようと、怒りに震えながら『仕事なんだから我慢しなきゃ我慢しなきゃ…』と思ってたら、めまいがして倒れそうになったことがある。

イライラして車に乗り運転。黒飴はどこだ！！！くそっ、もうねぇのか！
用事を済ませ気分も落ち着き帰りの車にのると、目の前に黒飴があった。

うーん、怒りとは視野をずいぶんせばめるもんだ

>>391
あんたはエライ！
オレもその意見に激しく同意だな。
そのやり方が怒り含めネガティブな感情を沈める最も効果的でかつ最もシンプルなやり方だと思うよ。

私ゎ母さんにムカついた時ゎ、相手が一番傷つくようなひどい事を言ってしまいます。お母さんゎ大好きなのに、言ってしまぃます。母ゎ病気でいつ倒れるかわからなぃのに、後悔したくなぃし、こんな最悪な自分が嫌です。

その都度謝れ、母も人間だ。わかってくれるさ

とりあえず自分以外の人が言ってることは全部でたらめだと思うようにしている
もちろん実際にそう思ったり言ったりするわけじゃなくてあくまでも気分
これで「嫌いな考え方」に対してはだいぶ腹が立たなくなってネットも楽にできるようになってきた
でも自分個人に対する攻撃には腹がたつねぇ

>>437
一般論に徒に惑わされないようになったということですね。
私もそれすごく大切だと思いますよ。

ここでふられた男が暴れてます
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1134487507/l50

私の場合、キレそうな時は数字数えながら深呼吸する。
「このムカつき具合は２５…いや３０かな」などと
いくつ数えるかに頭をきれかえる。
あと、怒りをストレスに変換するイメージをうかべる。
そのあと、ストレスホルモンは息や涙からでる(byテレビ)を思い出しながら、
ひたすら深呼吸。

どっか異国の地の、綺麗な無限に広い草原、真っ青な空に白い雲が浮かんでいて、そこに見える地平線をボーっと眺めている。
という空想を広げると落ち着く。

この人のイライラする所をよく考える→気が付いてない事を不憫に思う→いつのまにか同情

(・ω・)(＾ω＾)
↑
これ見てると癒されるお(・ω・)怒りも静まるお(・ω・)

(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)
(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)
(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)
(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)
(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)

>>430
禿ﾜﾛﾀがｲｲ！

【2005-2006】年末年始の郵便局　PART１３【短期】
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/part/1136310527/l50
究極の純愛物語が今ここに完結する

屁を吸う

私のような煩悩まみれのものが、怒りを静めるのはそう簡単ではありません。
それでも少しでも参考になればと思い、書かせていただく次第です。
かの仏陀は、私たちの心身をかき乱し・惑わし・煩わし・悩ませるものを「
煩悩」とよびました。
しかしまた「煩悩」は、我欲・我執でもあり、私たちが生きてゆく生命力の源
でもありますので、無くしてしまうわけにはいきません。
さて仏陀は、このあらゆる「煩悩」の根源を、「無明」（むみょう）と「愛欲
」にあるといいました。
「無明」とは、正しい知恵がなくものの道理をわきまえないこと。「愛欲」と
は、根本に生への執着があり、あらゆるものを欲しがる激しい欲望のことです。
この「煩悩」から「貪り」「瞋り」（いかり）「愚か」の（三毒）が生まれる
といわれます。
仏陀は、この「煩悩」を滅ぼすには、正しい修行の道（戒・定・慧）を歩まな
くてはならないと教えました。
しかし私のような「煩悩」の強情なものは、とても実践出来そうにありません。
しかし仏陀はせめて「悪いことをすれば後で悔いる。単に何かの行為をするよ
りは善いことをするほうがよい。なしおわって後で後悔がない」といっていま
す。（中村元訳「ブッタの真理のことば・感興のことば」）
これなら、私でも少しづつなら実践出来そうです。
そして怒りも少しでも静められそうです。

>>447
おおなんと！IDにまであなたの煩悩が現れているーッ！！

やっぱり。歌う事ではないでしょうか？僕は腹が立ったときは大好きな曲を大声で歌うこと。家で歌うと近所迷惑なので車に乗って高速道路に入ってガンガンに曲を流して歌いますかなり気持がいいですよ。車がなくても歌えば楽になります

>>448
本当にＩＤにまで煩悩が現れていますね。
更年期を過ぎたので最近は少しは収まりました。

>>449
に同意見。もし怒りなら情熱的な歌を歌うと、いつのまにか感情がすりかわっていたりして「あれ？」っていう感じになってます。
歌える状況じゃなかったら聴く。その感情にあった曲をチョイスします。悲しい時は中島みゆきをｗｗｗ

かわいそうな生き物だと思ってる。

ムカついた瞬間微笑む。
こうすると少し怒りが収まる。

苛ついた時だけ美味しい物や欲しい物を貰う
▼
パプロフの犬効果で嫌な事されるのが大好きになる
▼
家畜として飼いならされ立派なＭに
▼
お店で楽しい事してオマケにガポガポ稼げてウハウハな生涯
ｳﾏー(･∀･)ー

>>454
それ素晴らしいな。実践してるの？オレもやってみよう。

友人と誰かが交戦状態に陥り、双方が怒りにふるえてたら…
そのとなりでおもむろに友人のカツラを取る(笑
微妙にズラしてなにごともなかった様に

「キレる大人」というサイトに投書した内容です。
ここは「怒りを静める１０の方法」というサイトですよね。
怒りっぽいのは若者ばがりではありません。
精神科医や心理学の先生が見ておられたら、その見識からこれはどういう
ことなのか教えて下さい。
----------------------------
僕が見た事を少しばかり投書します。
�@立派なスーツを着た５０前位いの管理職風の紳士
　満員電車で、若者の少し濡れた傘が触れたというので、次の駅で青年を
　下ろし自分も降り、それはそれは聞くに絶えない暴言を、その青年に浴
　びせていました。（廻りの人は顰蹙）
�A同じく上記位いの男性。
　その中年の人は、青信号でなかなか発進しなかったため、後方の若者が
　クラクションを鳴らしました。
　そうすると、若者を先に追いやり、すごいスピードで後を追いかけて行
　きました。横を見ると凄い形相。（私は一応交番に連絡）
�B同じく上記位いの男性。
　ラーメン店で先に注文したものの、後から来たお客に品物を先に出され、
　逆上して、店長と店員に罵声を浴びせ、８００円のところ５０００円札
　をカウンターに叩きつけて店を出た。
�C同じく上記位いの近隣の男性。
　何かのお詫びに業者が菓子折を持参して訪問。その男性はその菓子折を
　玄関から道路に投げつけた。
　業者は、何かお金を渡して帰って行かれた。
�D同じく上記位いの男性。
　スーパーの駐車場の入り口道路が、休日のため混雑。順番を待てば良い
　のに警備員に罵声を浴びせ掛け、部長を呼べなどと難題を言っていた。
上記の内容はまだ一部ですが、キレるのは若者の専売特許ではありません。
精神科医や心理学の先生が読まれたら、一度調べて見て下さる様、切にお
願い致します。

○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○

精神科医のＯ先生『中年は、相手が弱い立場で反撃できないとみると、
徹底的に攻撃します。ずるいといえます。そして自分では義憤・公憤
だと思っている人がいます』と言っておられます。
心理学者のＴ先生『中年は、競争社会でフラストレーションが、ため
こまれています。従って爆発しやすい人もいます』とおっしゃってお
られます。

>>457
仏陀は『十二因縁』と『縁起』で、「その人が行ったこ
とは廻り廻って行った人に帰って来る」と言っています。
その人は、憎むべき人ではなく可哀想な人だと思います。
自分自身も気を付けたいと思います。

怒りを抑える方法

１　他人は自分の所有物ではないので、自分の思うとおりには成らないという当たり前の論理に立ち返る

２　怒った時に、一歩自分を後ろから引いて「あぁ怒ってるなぁ。自分は怒ってるなぁ」と客観的に眺める

本当に怒りの感情に支配されてしまうと、ここに書いてある
平静時の頭の中で考え出されたと思われる方法のほとんどはまったく
役に立たないことが分かった。
ほんの僅かであっても、怒りは人の心を一色に染め上げてしまう。

【僕を揺り起こす】槇原敬之 part.48【君でいて】
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjm/1135427610/l50
ここでsage厨がむかつきます

>>449
に似ています。
私は藤山一郎の「長崎の鐘」を唄います。
少し格調が高すぎて、変に思われる事もあります。

多動性障害の友達がウザイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/1-100

自分よりも立場が強い人から不当な批判を受けた場合、
真っ向から対立するのではなく、「犬に吠えられた」くらいに思うようにしています。

そして、本物の犬の時と同様に、ゆっくりと距離をあけて逃げればいいと。

万が一相手から本気で「牙をむかれた」場合は、相手を人と思わずに犬と思って
反撃してやればいいさ・・くらいに思うようにしています。

学生時代は自分自身が本当に短気だったわけですが、社会人になって
それを遙かに上回るＤＱＮの集団に直面してから、それを反面教師とする事が出来ました。
よく考えれば、怒るほどでもないことで怒ってるのは、なんとみっともなく、幼稚で、
理性のない行為なんだろうって。

相手にたいしてむかついたときは、「よく考えれば、こんなの怒るほどのものじゃない」
「怒る価値すらない」「怒るエネルギーすらもったいない。このエネルギーをもっと
「人間的・生産的・理性的」なことに使おう」って考えます。

>>466
いいね。使わせていただきます

>>460
仏教に関して相当「見識不足」とのご教示を賜りました。
確かにおっしゃる通りだと存じます。
このサイトに投稿できる力量は、私にはございません。
従って、しばらくは市民講座等で「易しい仏教の基本中
の基本」を勉強致します。
また長期にわたって投稿は控えさせて戴きます。
いろいろ教えて頂き本当に有り難うございました。

自分の親が憎くて憎くて仕方がない。

このスレを読んでいたら、なぜか昔読んだ宮沢賢治の童話「土神と狐」をまた読んでみたくなった。
ttp://www.aozora.gr.jp/cards/000081/files/4436_8263.html

土神も狐も自分自身のように思われ、やるせなさのあまり涙がこぼれた。

1.後をつける。
2.郵便ポストを“コンパクトに”する。
3.車があれば“カッコよく”してやる。
4.家族に若い女がいれば“仲良く”してやる。
5.保険や通信教育、通販など“紹介”してやる。
6.植木を夜中に“剪定”してやる。
7.水道やガス栓を“調整”してやる。
8.換気口に“いい香り”をつけてやる。
9.“新鮮なお肉”を玄関先に置いてやる。
10.最後に、家の外にあるゴミやガラクタをその場で燃してやる。
あぁ、たっぷり親切してスッキリ！

仏教より道徳に近い感じが致しますが、私の場合、友松圓諦著の「法句
経」（ほっくきょう）や「法句経講義」を読むと、怒りが静まります。
Ｋ学術文庫です。

脳波を下げるといいよ。
デスメタルとか聴いてその後、モーツアルトのクラシック聴いてみたり。
あと玉ねぎ食べるとかいいってきいた。
ガムかんだり。
甘い食物は怒りやすいらしいよ。
紅茶もいいみたいだよ。

そもそも経ってのは脳波を下げてくれる役目があんだな。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50
111 ：マジレスさん ：2006/01/14(土) 19:32:05 ID:cbFhd7Ue
>110
ﾊﾝｶﾁ忘れる事もあるって････

ってことは忘れる事が無い限りつねに持ち歩いてるのか(^Д^)ｷﾞｬﾊ
社会人ならわかるけど学生のときにそういうのはｷﾓｲ以外の何物でもない

ここにアフォが居ます

怒らないでー

素直に怒っちゃって下さい。そのために人間には怒りの感情も備わっているんですから。我慢するほーが体に毒ですよ。

腹のたつことを思い出したり、考えたりしないことかなぁ

徳永英明
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjm/1138546320/l50
ｳｿｺﾁｿｺﾏｿｺがむかつきます

>>472を精神病むほどボコボコにして、戸板に耳を釘で打ち付けて、手足の指をベキグキ言わせながら切れ味の悪いニッパーで5分に一本ずつ落としたらスッキリするだろうな。
しかも、手の指はひと関節ずつ切って、口の中に詰めるの。

怒りや悔しさを自分の手を強く掴んで耐えてる。
たまに皮がむけてるけど……。

怒るのはいいけどコントロールしないとな
暴走させるのはいかんと思うよ

たいしかんに　みんなで　ひお　つけると　いいとおもいます。

どっかの本で読んだが、
会う人会う人に「この人にたくさんの幸せが降り注ぎますように」と思うこと。
自然と笑顔になる。

多動性障害の友達がウザイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50
ADHDに怒っても無駄ですよね？

出来るだけ冷静に冷静に大人にって考えて落ちこうとする。

でもやっぱ無理だから、その人をちょうとがったヒールの靴でぐりぐり踏んでるとこを考えてすっきりしてる。

怒りって必要な感情か？

いろんなこと溜めずに生きられたらいいんだろうけど、流せず、かといって
表に感情を出せない人には必要だと思う。
怒りという表現によって感情を開放せずに、ずっとガマンだけを続けたら
その人が壊れちゃうんじゃないかと・・・

是非書き込ませてくれ！
俺はイライラしたときは軽く深呼吸して細く息はきながら、
にこやかまではいかないけど普段通りよりむしろ楽しい感じくらいの顔を作るようにしてる。
顔の表情で気分も変わるって何かで読んだ気がするから始めたんだけど、
結構イイよ。
物凄いムカつきはわかんないけど、満員電車とか人が多くて苛々するくらいの苛々は誤魔化せる。
よかったら試してみてください。

自殺したいって考えてたらそんなの関係なくなるよ

怒りは表現じゃなくて感情だじゃないか
怒り自体がなかった我慢する必要がない

>>491
私はストレスという刺激物にどう対応するかがキドアイラクなんだと思う
今まで悲しみ上戸だったけど怒れるようになったらなんかいい感じ
これからは楽しみ上戸でいきたい
くそむずいけど

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1124627396/l50

726 ：アゲハ ◆0VGwGoZAhU ：2006/02/24(金) 08:46:19 ID:GOzEZRoD
だからいちいちageるなよｗ

まぁ、確かにここのところは詩的な独り言ばかりになってるからな
板の趣旨とは大分ずれてきたかもな

ageると怒る意味不明スレです

怒り自体は抱いても良い。
怒るに至った事柄を自覚して、解決策を具体的に考え、相手にあくまで<適切>に伝える事が出来れば良いらしいお。
抑圧すると益々悪化する、と。

怒りとイライラするのって違う？

違うと思う。よくわかんないけど。

感情なんかなくなっちゃえばぃぃのに・・・。

仏壇・仏事・参詣・疑問あれこれ　�@
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/kyoto/1131518991/l50

江原信者が仏壇に仏像やお札を入れることは間違ってるとか言い出したぞwww
＞宗教と供養をごちゃ混ぜにしてしまう人がよくいます。
＞多いのは、仏壇に仏像やお札を入れたりする人。
＞仏壇は先祖霊の供養の場であり、たとえその宗教のご本尊でも、仏像をまつるのは間違いです。
＞そうした仏像には魂が入ってないことが多いばかりか、未浄化霊が宿ってしまうこともあります
＞注意してください
と書いてあります、江原さんは間違ってるってことですか？

みなさん餅つこうよ

>>498
そもそも仏壇は仏像を置く器として発明されたのにｗ
こういう嘘八百は怒りを誘うけど、ブッダは怒りを戒めていたらしいので怒りません。

俺は何かムカつく事をされた時
｢ああ…かわいそうに…コイツはこういう病気なんだな…｣
と見下す。落ち着きます。

>>501
私も宇宙から来た人と思うようにしてます。

俺は罵倒しながら画用紙をクレヨンで塗り捲る。
そして気がつくとモネばりの印象画が完成しています。

がんばれって・・　　　お願いします
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1142774345/l50
頑張れ祭り実施中・・・頑張れって皆で言ってあげてください

>>501に激しく同意

ムカムカしちゃったりする自分の心の狭さにイライラしちゃう

このスレ(・∀・）イイ！！

とにかく深呼吸。超イライラして心が狭い漏れ。
昔はヤツ当たりで発散してたが、自己嫌悪。

怒ってる時、呼吸のことなんか忘れてしまうだろうけど
思い出したらやってみれ。鼻からス〜〜〜っと吸って、口からゆっくり長めに出す。
応急処置にはなる

こんな奴にナメられて｡｡と思うと、どうしても鎮められない怒りってあるじゃない？そんな時、どうしてる？

うーん、正直言って、難しいよね。
こういう時は、精神的な対処は無理なんで
ウーロン茶がぶ飲みして、タバコを2・3本だけ
(体に悪いので)すって軽い運動するように
俺はしてるけどねぇ

レス�d。修羅の境地は抜け出しにくいもんね。一服に運動か｡｡参考にします。

>>494
私は抑圧しすぎて胃が痛くなってきたんだけど…orz

元々、イライラしやすいほうで一ヶ月に1回くらいは抑えようにも、抑えられなくて爆発する。
もう性格だと思って諦めてる。生理とは関係ないと思う。

この苛立ちの時は深呼吸してもダメ。怒りで体が震えるほど。
別に大したことじゃないのに（←大したことじゃないのに腹立ってる自分にもイラつくし）。
そういうときはとにかく薬を急いで服用。イライラや発作に効く安定剤を処方してもらってるんで。
そうすると徐々に治まる（時間がたつせいもあるが）。効かないときはさらにもう1粒投下。

幸いにも体が丈夫だから胃痛とかはないんだよね。その代わり神経にものすごく来る。
それはそれで辛いよ。このイライラ何とかしたい。

連投スマン

あとはお約束の「脳内殺人」かなあ。
相手が男だったら世界一残虐な方法でジワリジワリと死んでもらう。
女だったら、10人の男にレイプされまくって、これまた残虐な性的虐待を受けて
最後には死んでもらう。

腹が立ったら布団に潜り込んで、抱き枕とか抱きしめて独り言を吐く。
恨み言ではなく、自分は無価値で不条理を受けてもしょうがない人間なんだという自己卑下をする。
すると段々と謙虚になり、相手も大変なんだろうなとか考慮できるようになる。

でもそれだけだと自分が苦しいので、抱き枕に向かって
こんな無価値な私でも生きてていい？　と訊ねる。
そして抱き枕がYESと答えてくれる姿を妄想する。

すると安らぐ。
私キモイ。

↑キモくないよ。優しく抱きしめて、Hしてあげるよ。

http://bbs2-p2.best-g.com/bbs.php?mo=i_v&pn=2&pid=esa20230

lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

>>516
お前はかなりきもいけどな。お前嫌われ者だろ。
でもここに来てなんか安心した。みんな怒っても必死で、またいろいろ工夫
しながら怒り抑えるようにがんばってるんだね。俺も見習わなきゃだ。

？

>>519
2行目以降、激しく同意。俺もすぐ頭にカッカッくるんだよ。
それでいいんだ、っていう甘えがあるんだよな。
俺もできる範囲、がんがれ、やっていくよw

怒りを静められているのかよくわからんが、カルシウムの錠剤を沢山飲んでる
それと、イライラしてきたら腹式呼吸
前よりはだいぶ落ち着いた性格になっていると思う

521にも激しく同意。そういう感じに同意する人って勇気をくれるよ

お前はまずレスアンカーの付け方から学べ。

スマソ。今まで見てるだけだったもんで。

俺もほんとは知らないんだ、ごめんなさい｡｡誰か携帯からの付け方教えて。

仕事上での事
私は大人…私は大人…と心の中でつぶやく｡

帰宅後2ちゃんの自ｽﾚの荒らしを煽り発散｡

>>523
なんか嬉しかった。アリガトン。
>>527
いい意味でワロタ。

働けよ、ニート君w

会社の大っ嫌いでめっさ怖いﾊﾞﾊﾞｱの机の引き出しの奥にｶﾞﾑを付けて引き出し開けづらくしまいますたｗ
こんな形でしか仕返し出来ない漏れ
orz

週6でバイトしながら就活
職務経歴書かかなきゃいけない、朝ハロワ、部屋も片付いてない、早く寝たい
なのに兄の恐ろしいまでの騒音で眠れず
もう疲れと眠さと怒りと情けなさで震えてる
殺人するかも

イライラして眠れないよぉ
職務経歴書かこうとしたらイライラして書けなくて
もう本当やだ しにたい 家族殺したい ひどすぎる しにたい

誰か自殺スレをくれ
自殺の方法沢山書いてあるスレ
もう本当に壊れる
必死でおさえても涙がとまらない
頭で叫んでるし実際叫んでるかももうわかんない
殺してほしい

ああああああああああああああ
一生懸命まじめに生きてるのに
どうして27フリーターの非常識兄貴に、精神病扱いされながら迷惑かけられてじゃまされんの
やつのがずっと頭おかしいのに
叔母にも意地悪とイヤミばかり
みんなあたしでストレス発散すんな優しいからって甘えんなぶたども畜生ああああああああああああああ

イライラするときはまず目をつぶって楽しいことを想像しましょう
最近あった笑える話、子供の頃見た面白いアニメ、なんでも。
そして実際、笑顔をつくってみましょう。ふふっと声に出して笑うとなお良し。

するとあら不思議、嫌な気分はどこかへ行ってしまいます。

これやってもダメなら根本的に疲れているのでさっさと寝ましょう。

眠れないんだようるさくて
兄貴殺したい
明日死ぬわたし
ああああああああああああああああああああああああああああ

睡眠薬+耳栓で寝たら？
なければ何かの薬飲むだけでもいい。
自分の問題ならどうにかなるけど、他人がうるさいのを止めるのは
至難の業だな…

薬ない
明日朝起きる用あるし
とか思ってたけど明日死ぬ事にしました
なんかお騒がせしました
最後はｱﾋｬﾋｬ酒飲んで飛ぶんだヒャヒャら〜

ｽﾚ違いだ｡
来るな｡
甘えてんのは喪舞だ｡
2ちゃんに書いたからって何か変わるのか？

五日市剛
小林正観
このあたりかな

お笑いのﾋﾞﾃﾞｵ借りていつも以上に爆笑する｡
面白くないやつでも､終わってみると意外にすっきりするお｡

アロマテラピー。
好きな音楽
マイナスイオン
温泉
スポーツクラブでヨガやエアロビクス
マッサージ

心療内科を受診してみる。

ウザいヤツに文句を言うのでなく、「感謝してます」とか「ありがとうございます」と言う。

今までウォークマン聞きながら親の癇癪音から防御してたけど壊れちゃった（　;ω;）
耳栓マジ必要だわ。あとはこのスレのいろんな方法実践しよう

ブチギレた時は後先考えんと暴れたらいいねんｗ

精神安定剤飲んでも切れやす

>>544
喪前大人だな｡
真似したくてもなかなか出来ない事だお｡

>548
究極の損得勘定　小林正観著　宝来社

自分を磨いて見返す。

おれは高校の頃毎日いじめを受けていた。３年間高校通うこともあきらめたいくらいかなりのストレスを感じていた
でも、学校を辞めることは出来なかった
３年間それでも、ずっといじめを受けていて、それでも、辞めずに耐えてきた
どうして、そんなことが出来たかそれは、頭の中でいじめてくるやつを殺してる想像だけをすること
なにを言われても頭のなかで、その馬鹿を頭の中で殺し続ける
そのおかげで、おれは３年間なんとか通い続けることが出来た
すっきりはしないけど、耐えるならひたすらそうやることもありじゃない？

ひとりでリラックスしようよ
http://www.solsabass.com/decorte/pickup/kannon/index.html

アレクサンダーテクニックがおすすめ
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php

これは夏休み限定だけど、むかつく奴のロッカーとかに湿らせた食パンを入れると………夏休み終わった後悲惨な状況になります。

>>549
どういう意味でつか？

>>549
ねぇねぇ…
どういう意味？

ここの小説読んでると癒されます、いやマジで。
ttp://nw.ume-labo.com/

>555-556
遅レスでゴメン。
覗いていなかったよ。

実はこんなことを言っている人がいる。
http://members.at.infoseek.co.jp/mooa/kobayashiseikan.html
>544さんはご存知なんだと思う。
そう書きたかっただけ。
小林正観の本は、宝来社（医者が小林正観の本出版のために設立。
名前の由来は、医者だけに「ほ〜ら医者でしょ？」から宝来社と
小林正観が付けたとか。）
宣伝するつもりもないし、アンチが多いのも知っているけど、
本スレのテーマである「怒りを静める方法」は究極の損得勘定に
あると書かれてる。「究極の損得勘定パート�U」も面白い。
ボート部に入るのも「怒りを静める」いいらしい。
ボート部？…後は読んでのお楽しみ。

馴染めない祭り実施中
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1135832286/l50

>>558さん
怒りはダメって言ってる、小林正観が、奴のコアなファンが集う合宿
で怒りまくってるのですよ。しかも些細な理由から。そんな奴の書いた
本を読んで怒りが抑えられるわけないじゃん。
ウソだと思うのなら合宿に参加してみて下さい。

やっぱ笑うことだね。俺結構鬱っぽいけど腹の底から笑うのは一番好きだな。でもホントの笑いってなかなか見つからないんだよなー

>560
一人氏も正観氏も昭和２３年生まれ。
七赤金星はお金儲けがうまく、使うのも派手。
性格はかなり激情家タイプみたいですよ。
私の昔の上司も昭和２３年。
突如として逆上し、机に高価な腕時計を叩きつけたりするので
「あ〜、なるほどな〜」と。
ちなみに、２３年の七赤金星は１９歳頃に「何か」があって、
家にいると家を滅ぼすタイプと気学には書いてあります。
私の上司は、１９歳で大学のサークルで知り合った女性と
関係を…と言ってました。跡取り長男だけど、父親と決裂して
家を飛び出しているし、結構運勢通り。
それで人生が開けているから、それはそれですけど。
正観氏も家を継げ、いや継がない…それなら出ていけ！でしたね。
お金儲け、父親との縁の薄さ、怒り、１９歳頃の何か…
一般的な話だけど、みんな当たっているのかも。

でも…合宿でそんなことがあるなんて、やっぱり本は本、
現実は現実ですかね。

全員半面教師として俺の脳内で認定
ダメな奴らに関わってるほど暇じゃない
と思いたい

>560
なんか、ガッカリだな。
結局、本を読んだオレは夢を買っただけだったか。
ただ、精神科学研究会のくだりで登場する中西旭先生は
神道の世界でも別格に凄いお方みたいですね。
そういう方と縁のある正観さんと思って、本を読んでました。

>560です
何だか本当の事書かなきゃよかったかな。本で書いてることは良い事かいて
るし、講演会も結構面白い。でも、言ってる事が矛盾したりうたしグッズ
の宣伝したり、あれっ、あれっってなってしまう。極めつけは合宿で上記
の通りです。正観も「合宿に参加するのは俺のコアなファンだから何やって
もいいや」って思うのでしょう。
皆さん、夢壊してごめんなさい。

やっぱり
お風呂にはいること!!!!
怒りだけでなく、悲しみもすべて
水に流してくれます(´･ω･`)

>566
その方法もやっていたけど、怒りと悲しみは水でもお湯でも
流れていかなかった。流れたのは垢だけｗ

力仕事を進んでやるとか、体力使って発散しようと思ったけど
俺には逆効果だった。
体が疲れると怒りに蓋をする力も弱るみたいだ。

>>567
長く、風呂に入っていること。最低でも30分間は、浸かってる
と、かなり効くよ

１　【　】
２　【　】
３　【　】
４　【　】
５　【　】
６　【　】
７　【　】
８　【　】
９　【　】
１０【　】

テンプレ作ったからあとはよろです↓

あ――――――――――――――――――――――――
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
怒りがおさまらへんわ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
なんやあいつ!!!!!!!!ムカツクわ!!!!!
久々にキレタ!!!!!

アロマオイル
岩盤浴
立体音響
ヨガ エアロビクス
マッサージ エロ含む
マイナスイオン
セクース
精神安定剤

なんてどお？
怒りおさまるか？



























嫌な奴を殺す。

人間だもの
そんな日もあるさ






さぁブチｺﾛｼに行こう

考えない様にした方が良いと思うよ。

考えまい、考えまいと、すればするほど
考えてしまうのが人間じゃまいか？

禅に言う「不思量底を思量せんとせば思量底に堕す」みたいな。

殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！
殺そう！

怒り狂ってる時に激しくうるさい曲聞くとかなり感情を助長させるよな。
ﾏﾘﾘﾝﾏﾝｿﾝとか何か暴れたくなる。でもかえってスッキリする時も結構あるし今度試してみたら？
自己責任だけどw

風邪ひけば体掃除されるから風邪ひけば怒りも治まるよ

ttp://www.meijiyasuda.co.jp/profile/event/dear/movie/wmv300k/kenmei_300k.asx
これを見ても死にたいだなんて言えるかな？

嫌な奴が会社を辞める予定らしい。
決定していないのに話が進んでいる。
人を見下すような奴はどこに行っても多くの敵を作り嫌な環境を作る。

>>577
前に何かで読んだが、イライラしてる時はうるさい音楽を聞いたほうが精神は安定する
という研究結果が出たことがあるらしい。
だから間違いでは無いと思うよ。

はぁ？

>>581
知ってる。イライラしてしょうがない時は無理に癒し系の音楽を聴くんじゃなくて
ロックのがちゃがちゃしたような曲で怒りを抑圧せず全面的に出す。自分も本当に
すっきりするよこっちの方が。
それで徐々にゆったりテンポのとか落ち着いたのにしていくといいらしい。

小さい自転車乗ってる奴がダサイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1145784725/l50
バカどもチャリについて熱く語って荒れてますw

イメージの中で相手を徹底的に残酷に殺す。スッキリする。

>585
それ、イメージじゃなくてイジメじゃんｗ

>>586
すでに精神異常かと思われる。

>>587
否、別に異常じゃないだろ。
イメージの中の事なんだから

>>585
よくやる
でもやっぱり鬱憤が抜けきらなくてダメ

怒るということは、どういうことなんだろうな...
あの嫌な感じ、体調不良、…化学変化とか、体内物質とか、
相手との思念の飛ばし合いとか…

怒ったら顔に出しても態度に出してもいいと思う。手と口さえ出さなきゃな。
いきなり無言で席を立ってトイレに行くなんてのもアリだろ。
相手殴ったりつまんない事言って逆上させるよりは全然マシだ。

怒ってるの我慢しなくてもいいんだよ。最悪物理攻撃防げればそれでいいよ。
トイレ入って頭の中ですげーむかつく！って何回か叫んで深呼吸。
そんであー自分今超怒ってるわーとか超悔しがってるわーとか自分を認識してみる。
それから、あんな事言われて（されて）腹立つの当たり前だよなあ、って唱えてみる。
（これやると結構落ち着くよ）
それでちょっと頑張ろうかって気になったら相手にありがとうって言ってみるとか
怒った時こそ笑顔とかいう対処法を試したらいいんじゃないだろうか。
まず怒ってる自分を認知するのがいいんじゃね？

俺は引っ越しミチコまではいかないが
騒音馬鹿のおかげで今は精神病通いです。
６種類の安定罪を服用して
かろうじて殺人を押さえています。
６年耐えてた果てが精神病ジコハサン無職の30代。
イライラしたときはメタル聞いてノウナイでそいつを何回も殺してます

488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2006/02/29(水) 10:19:16


竹石圭佑って名古屋の？
19くらいだろ、俺と同学年だし。
大学行ったか知らんけど…つーか話したことすら無い。あいつウザいから嫌われてたし。何か言動が気持ち悪かった。
女好きか知らんが、高校ん時、竹石が男子の後輩か何かのケツを掘ったって噂なら聞いたことならある。
噂かと思ったが、アイツかなり変な奴だったからホントかも知れないが

小さい自転車乗ってる奴がダサイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1145784725/l50
ここにかなりのアフォが暴れておりますwww
子宮来てください

昨日はこらえたガマンも、本日も引き続きねちっこく根も葉もない犯人扱いをされ、
執拗に責任をなすりつけようとしてきたため、ついに堪えられず大宇宙ビッグバン級の
無量大爆発してもうた。
爆発すると相手の本性や潜在意識、遺伝子まで大声で暴いて徹底的に打ちのめさないと
気が済まない我が性格。
雑魚相手に何やってんだかと思うけれど、他人がどう思うかを感じ取れない奴には
わからせるまで徹底的に言うしかない…と思ってしまう。いや、瞬間＆条件反射的に
体内の何かが上昇してきて大魔人化してしまうんだな。
修行が足りないよ、オレは…

なんであんたにそこまで言われなきゃならないの？
お前らマジで調子乗んなよ。

次にひどいこと言われたらこう言い返したい。
私がいつまでも笑って受け流すと思うなよ。
コロコロ態度変えやがって。
お前らにはもう嫌悪感しか生まれん。

イライラした時はため込まないで、口に出して相手に気持ちを伝えるようにしてます。
それでも治まらないときは掃除をしまくる。
狂ったように掃除をしまくる。いつのまにか怒りが治まり部屋がぴかぴかでうれしくなる！私はこの方法が一番効くのですが、どうですか？

大した知識ねえくせに通ぶって偉そうに喋ってくる奴マジでむかつく

>>598
君が大人になれば無問題

ひとつの考え方ですが、「その人が自分で信じている自分の姿」（自己概念）
と、「実際の経験」「実感」「感情」（経験）との間の、ずれが大きいほど
心の問題を起こしやすい、というものがあります。
それならば、どうしたらいいかといいますと、（自己概念）を（経験）に近
づけることだといわれています。
たとえば、「自分はとても温厚な人だ」と信じているとします。しかし、実
際、友人との間では、「怒りっぽいひとだ」という反応をよく示されるとし
ます。
そんな場合「怒りっぽい人」というのは、自分の（自己概念）に存在しませ
んから、怒りっぽかったとは経験されません。「最近、よく腰痛がするな」
などど形をかえてして経験されるのです。そこで「自分には怒りっぽいとこ
ろもあるんだ」と、怒りっぽい自分も評価せず、優しく受け入ることだと思
います。すぐに効果がある訳けではありませんが、必要な怒りはうまく相手
につたえ、イライラも徐々によくなっていくと思います

ずーっと前に何かの本で読んだ話。

人間は怒りを感じると、その相手を殴りたいという衝動が自然と沸いてくる。
でもそんなにストレートに怒りを行動には表さないから、そのストレスが肩に来る。
つまり、怒った瞬間に腕を振り上げる（殴る）動作をしようとしているのを
無意識のうちに抑制しているから肩の筋肉に抑圧が生まれるらしいんだよね。

だからモヤモヤした怒りが処理しきれない時は、
ホワイトボードに粘土を投げるとかそう言うワークがあったんじゃなかったかなあ。
（ぺちょっと張り付いて受け止めてくれるのがよい）
でも自宅じゃそんなこと音が気になって出来ないから、
私は丸めたティッシュを投げまくったり、ただ腕をぶんぶん振り回してみたり
そんなことをしながら「コレで肩の筋肉の怒りが和らぐぞ！」と
意識してみたりします。結構効きますよ。

>601
製品化キボンｗ

>>600
『考えること』より『感じること』を、だいじにしていきたいと思います

http://www.geocities.jp/x_meishu/index.html

怒って［死ね］って頭の中でものすごい言ってストレス解消したいのに 本当に死んだら困るとか思って頭の中でさえ相手に対する怒りのストレスを発散できない｡
こんな俺は弱虫ですorz

>605
601の肩のぶんぶんまわししたら？

ストラックアウトめがけてナックルボールを投げる。
球も的から逸れるが、意識も対象から逸れる。

クソ上司むかつく

俺はやたらむかつくやつがいるけど、それに対して俺が怒って周りを不快にしたくないので表には出さない。
寝たら大抵は忘れる。

>605
お前優しい奴だな
体壊すなよ

あ”――――――――――――
き”えろ―――――――――――
脳内麻薬――――――――――――

怒りにまかせて筋トレ
怒りにまかせて入浴
怒りにまかせて走る
怒りにまかせてやけ食い
怒りにまかせてやけ酒
怒りにまかせて絵を描く
怒りにまかせて電話しまくる
怒りにまかせて布団を殴る
怒りにまかせてジダンダふむ
怒りにまかせて寝る

これで次の日にはちょっと体力がアップして
なんだかさわやかな気分で目覚めれます。
怒りにまかせて自分にいいことします。

>>610
死んで罪悪感を感じるのは自分だからな。自分のためにすぎん

http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/blog/1153387616/l50
ここで香ばしいバカが暴れておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

怒りっていうか。反発はしてるかな

いやぁ、14年上の人におばさんと言われて、
セクハラや！と思いつつも言えない私は、
ストレスがたまる。

打ち上げでも、下ねた三昧。
自分だいすき人間。

お土産に塩辛いとケチをつける。挙句の果てに
年間最低3回、栗タルト買ってきてと。
お土産は、買いたい気持ちがあってこそ、あげるもんや！と
思いつつ、言えない。買うつもり無いからいいか・・・。


最初は明るくていい人と思っていたが、
半年一緒に仕事をして、嫌気の方が
大きくなった。なんとしよう・・・。

糞ﾊﾞﾊﾞｱ絶対許さねぇぇぇ
腹立ってむかついてむかついてｷﾚてもｷﾚても怒りがなくならない
誰か助けてよ

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1146495412/l50
このスレで日記を書き続けるアフォが居ますよwww
どうやら携帯で書き込んでるみたいなんですけど、どうでしょうか？

あなたの生活にアンサーＢＯＯＫをつかってみてはどうかしら
ストレスの多い毎日、アンサーブックがあれば答えがでますわよ
http://heartland.geocities.jp/dk_yaya/index.htm

私にとって、自殺というのは夜中にセブンイレブンに行くようなものだ。
少しだけ動くエネルギーがあれば可能な事だ。
私は強烈なメジャートランキライザーを何百錠も溜め込んでいる。
その気になれば、夜中にセブンイレブンへ行くのと同じぐらいのエネルギーで、それを全て飲み干せる。
だが、夜中のコンビニは、入り口付近にチーマーどもがたむろしていたりする。
店に入る勇気はなかなか出ない（未遂が恐くて自殺する勇気がなかなか出ない）。
だが、どうしてもブリトーが食べたければ、チーマーを恐れず破れかぶれで店に突入するだろう
（自殺テンションが上がれば、未遂を恐れず破れかぶれで薬を飲み干すだろう）。
たった今まで、私はこういう気持ちで生きてきた。
そしてこれから先も、「自殺」という選択肢を私の人生から排除するつもりは無い。
だが。
私が最も好きな言葉は「誠意」と「誇り」なのだが、あなたのレスからは凄まじい誠意が感じられる。
それだけの誠意を持って接してくださる方がいる以上、私もそれに最大限の誠意をもって対応すべきだ。
あなたは私に「生きてて良かったと思う時が来る」ことを「保証」してくださったわけだ。
ならば私もその時を信じて生きることにする。
これからの私にとって、自殺はあくまでも「最終手段」だ。
そう簡単に死ぬようなマネはしない。
断っておくが、これから先、私が不幸のどん底に叩き落されるような事があっても、
あなたを恨むようなことは決してしないので、安心されたし。
あなたの「保証」はこれから先の私の人生で、何よりも支えになるだろう。

あなたに対する「感謝」と「敬意」はずっと忘れない。

どうしても許せない
思い出すだけでイライラするよ

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1146495412/l50
ここでキチガイ携帯厨が大暴れ祭り中ｗｗｗ

怒りは自然な感情です。
そして我慢すれば、永遠にその怒りを広げて思い出しては怒るを繰り返すことになります。

つまり、大事なのはその場で怒ってるということを相手にわからせる。
そして、適切に処理するということなんです。

ムカついたらキレりゃいい。
怒りを出さないからどんどんたまる、悪循環

>>624
>>ムカついたらキレりゃいい。

こういう奴が家族にいる。
・・・すげえ迷惑。

>>4最強

自分に「腹を立てるなー楽になれー冷静に考えて見ろー」と唱える

甘いものか酒を買ってきてご飯食べる前に食べる。
食べながら面白そうなテレビ見る。何もなかったらGyaoとかでアニメ。
ご飯食べ終わったら風呂入って何一つやる事をやらずに不貞寝。突発的なものなら大体誤魔化せる。

青くて深い水の中にどこまでも潜っていくイメージをする。背中から落ちてくみたいな。
息をしようとすると水が腹の奥とか肺の中まで全部入っていく感じ。
よく分からん原理で酸素は取り込めるので水が身体を出たり入ったりするのを想像する。
出てくときに腹の奥のいらつきも一緒に出て行く感じがする。

訳を話すと、心療内科で「統合失調症」用の、新薬を、少し処方してくれる場合がある。
鎮静作用は、普通の精神安定剤より、かなり強い。動作が鈍く重くなる副作用も出ます。

自分はこうであるべきなど、余り理念的にならず、実感したまま、経験した
ままが自分だと思っていくと、逆に、おこりっぽくなくなることがあります。

ここの人達はよほどの人格者なのでしょうね。
　
頭が上がりませんm(__)m

私の場合は、つきなみですが、趣味を持つことで、
キレルようなことがなくなりました。

キレそうになったら

殴りたい
↓
殴る
↓
警察沙汰
↓
傷害罪
↓
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

と考えるとキレるのがバカバカしくなる

（・３・）つ[ランドセン]

かなり皆様冷静沈着でございますね。ふつーはもっと「うぎゃーっ！！！」
って爆発しません？自分にプラスになる発散法はGood　ideaですー。
ふと気を抜くとレスに実名あげて「このやろーーー」なんてしちゃいそうな
自分なので。

自分を騙してワザと明るく振る舞う。慣れるまでかなり時間がかかるし、事情を知ってる人からは軽いヤツだな、と思われない為にキャラづくりが必要になってくるケド、回りからのイメージを保ちたいのならガマン

まず深呼吸。
そしてチョコをひとかけら口に放り込む。
トイレで叫び、コーヒー飲んで一服。

私もいま怒りを抑えられない・・
言った後後悔する。
こんな自分を変えたくて・でもどうしていいかわからない。
怒ると人にあったってしまう自分が嫌いです。

>>7
そっかあー
相手に期待しすぎた→相手は自分の期待に満たさない人間だった→まだ未熟な人なんだ
そゆことにしとこ

いやでもやっぱそれは違うね！！

俺は「思い出しムカつき」で悩んでるのだが
最近気付いた。
誰かに対して腹を立てていると言うよりも、強い感情で脳を興奮状態にする事
が目的なのかもしれない。
そういう意味では「怒り」ってすごく都合の良い感情なんだよな。

ドラマ『おしん』のセリフから。



「他人に理不尽な目に遭わされたら、
かつて自分が他人に同じことをしなかったかと反省しろ。
それでも思い当たる点がなければ,,,,,
相手を哀れんでやれ。』

馬鹿か？このスレ。揉めればいいだけのことだろ。ぶっ殺して刑務所入ればいいだけのことだろ。大人なら納得するまで揉めろ！

俺は一回もさくらに当たったことない。
うまくやれば、無料ポイント使いきらないうちに会えるよ。
絶対おすすめ！
今までが最悪すぎ。

http://550909.com/?f4739375

むかつく人がいたら
あぁ、かわいそうな人だな、人間まだ成ってないんだな　と
心で微笑んで見るようにしてる

ここに好きなだけ書き込んでみるよいいよｗ
http://maze.moe.hm/service/tinkobbs/index.jsp

坐禅と見性　四十五章　　見性公案
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1158077346/

2ではない、1の如し。それが、ほとけさまですが、参禅しませんか？

問う。
『　この場に坐したままで、30メートル先のローソクの炎を吹き消せ。　』
答える。
　　　　　・・・と。


友好スレ
仙界の癒し大浴場（バトルなし）
精神世界で癒される第15章
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1156683671/

http://www.uploader.jp/user/sample/images/sample_uljp00323.jpg

自分にとことん負ける

気合いれて怒りを静めた瞬間、怒らされる。
これでは鎮めてる余裕ないよ

怒り心頭、壁（ベニヤにクロス貼り）をパンチしたら、手の甲を骨折
しました（泣）。もうね、アホかと。病院でミッキーマウスみたいな手に
されちゃったよ。怒りは収まったが、恨みは増したな。うぬー。仕返し
したい・・・。

ありがとう

興奮を抑えるツボとかないの？

俺は生まれて２０年間マジで怒った事が一度しか無い。
生活環境が特殊だったせいで怒るって回路が回る前に
この後始末どうつけようか。は〜穴拭いてやるの面倒臭い。
先に何とかしてやらねば・・・。と毎回考えて怒る前に後始末考えてしまう。

一度だけ怒ったのは・・・高校時代の彼女が言い寄られて注意しても男の方が
しつこかった時に、強引に誘いを掛けている所に出くわして全治２週間を負わせた。

怒らないコツは・・・怒って被る損害より現状で出来るだけの尻ぬぐいを他人事でも
良いから考えてやる事だけ。

ちなみに私は剣道３段柔道空手黒帯、ついでに合気道までしてた有る意味プロ
全治２週間の男は１時間かけて除々に締め上げた拷問のように。
あれ以来、回りの奴は誰一人として俺の回りでは面倒はしなく成ったけどねｗ

あｗ後日談。きっちり後で菓子折持って謝りに行かされました。
もう、正直怒る気しません・・・自分の凶暴性とドS具合も認識出来たので。

やっぱ怒らないのが一番特です。

「怒り」の感情が無くなると、その対立概念も無くなるんじゃん？

それでも怒らなくていいの？

ガードレールの下に、グローブとボールを持って行って壁うちする
壁に思い切りボールをブン投げればストレス解消になるよ
肩壊さないように注意

地元鳥取市の大手企業リコーマイクロエレクトロニクスが関わる
人権侵害で、僕は悩んでいた。誰に相談しても、大手企業の問題に関わりたくないのか
問題解決に協力してもらえなかった。
天理教の熱心な信者が、僕を大変心配してくださった。
そこで僕は、天理市に行き、1ヶ月間、苦しい修行をした。
約1年後、天理教の信者の事実を歪曲した、僕に対する投稿を見つけた。
田舎で大手企業の人権侵害は、相談しても、以下のように被害者を悪者とし「放置」が通常のようだ。　　
　　　　　↓
＜天理教鳥取教区学生会掲示板＞
http://8307.teacup.com/zak79699/bbs
投稿者：管理人＠時々出没 投稿日：2007年 5月25日(金)07時01分51秒
>>匿名さん
削除いたしましたがあの書込み、有名な方でリコーマイクロエレクトロニクスに
クレームつけて早○年っていう方の書込っぽいですね
場の空気も読まずに自HPの宣伝を張り逃げするのが手みたいです

警察沙汰でISPから追い出され＆HP削除されたはずなんですが
性懲りも無く海外サーバーかどこかで開設してるみたいなので
放置でお願いします

俺だったら切れるタイミングを計る。
例えば
「うわムカついた〜。今の言葉にはムカついたよ君ｨ。
よし、じゃあさらに○○○と言ってきたら殴ってやるか。」
ちなみにその言葉言われてもタイミングミスって怒るに怒れない。

小便をするときに腹の立った出来事を思い浮かべ、一緒に流れ出て行くようにイメージしながら用を足す。
俺はなんとなくだが怒りが出て行って、落ち着きを少しだけでも取り戻したような気分になれる。

小島義雄を思い出したらかなりの事がどうでも良くなる。
そしてニヤついてしまう

裏庭に立ててる丸太に突き蹴りをかます
鍛錬のついでになるが
我を忘れ横蹴りで折ってしまった
これから朝の鍛錬

これで怒ったらあの漫画(小説)のあの場面みたいだな
って思って笑うとどうでもよくなる

コブランドピーを平気売るスーパーブランドオンライン友達がだまされた。振込み口座せヴん銀行カトレア支店普通０３１１９９１どうきゆきお

通報すべきなのか？

私をいたぶった者は遅かれ早かれ必ず後日痛い目にあってる。
急に具合が悪くなったり、妙にニコヤカになって言い寄ってきたり
（無視する。モチロン）　左遷されてフェイドアウトしていったり、
ロクな事になっていない。　怨念が使えるタチなのかも知れない。
恨みがナカナカ無くならないタチなので、怨念が凝縮されて
送った相手に届いているのかも･･･。
あ････ここ、その手のスレじゃなかった。スミマセン。。。。

BAR ギコっぽい ONLINE
http://l4cs.jpn.org/gikopoi/
暇な奴はここの一般で話そうぜ

脳内で、
女なら小さくして踏み潰す。
男ならデガワあたりに手ひどく犯されてその後小さくして踏み潰す。
妄想が行き過ぎても自分で実現できないところが実害なくていい。

仕事でいらついた人間から「もっと俺に気を遣え」的な怒りを
ぶつけられた。
「お前は他人に気を遣う言葉遣いができていない！」
らしいんだが。
ウマの合う同僚と上司としか話さず仕事上のパートナーである俺と
コミュニーケーションを取る努力もせず、あげく自分の自己責任で
背負い込んだ忙しさのイライラを他人にぶつけて説教か。
「任せる」と言った癖に自分の思い通りにいかないと「俺の言う事を
ちゃんと聞いていない」と怒り出す。

他人に気を遣ってもらってなんとかその場所に居られているのは彼自身だ
という事実を分かっているのだろうか？
まあ、得てしてそういう人間は、自分の境遇を一番不幸だと言い、俺
の仕事を「楽そうだ・楽しやがって」と怒り「気を遣え」と怒鳴る。
逆に気を遣ってくれないやつを冷たいと嫌う。どこまで過保護なのか。

一言言わせてくれ

そういう態度を取らせているのはお前の性格と態度が一番の原因だ。
笑顔の一つも見せず親しくなろうと努力もせず、分かってもらおうと
する前に怒る人間と親しくなりたいとは思わない。
俺が笑顔を向けてもお前顔こわばらせて笑わねえじゃねえか。

俺はそこまでスピリチュアルカウンセラーにはなれない。

＞＞654 ：癒されたい名無しさん
こころの奥底で本当は怒りたかったけれど、怒れるタイミングとイベントがなかったんだね。
この話が本当なら、1時間！もねっちりと痛めつける人など、普通は居ません。
痛めつけている内に、5分から10分で我に返ります。
やられた方は、今まで蓄積された呪いの様な怒りのエネルギーを全て受ける事になったある意味被害者。
普通なら5分程度痛め付けられれば十分な所を1時間という事は、55分＝5X11倍の部分は被害者なのだ。
きっとこの人は心の奥底でこうなるのが怖くて、偽りの仮面を被って別の方向へ逸らしていた。
しかし、逸らしきれなかった怒りのエネルギーが少しずつ蓄積し、ある日爆発したら暴走を始めた。
いつも怒っていなかったので（少なくとも表面的には）ストッパーも免疫もない。
今一度怒りの逸らし方を考えて、修正して行かないと今度は歳も歳だし、前科者になってしまうよ。

怒りは自分の持っている考え方や、信念の枠からはみ出したものを排除する行為。
自分の、または使用している地域の道徳観念（信仰等含む）などの言うとおりにならないと怒る。
宗教戦争も同じ理論。
つまり否定はすでに怒り。
アイツ嫌だな、は怒りの始まりなので、その時にはもう「私の中で怒りが込みあげている」と認める。
そして、その怒りは何処から来ているのかを分析しだす。
怒りを否定すると怒りを怒りで納めようとしているので、所詮ストレスが溜まり、そのうち関節炎、腰痛、神経痛やリュウマチ、脳溢血などになり易い。
一歩間違えば、犯罪者。
怒りは瞬時に全身の血液をどす黒く酸性化して、ドロドロにする身体に悪いことこの上ない行為。
怒りは逸らさずに認めて、原因を見つけ、しっかりと理性的に対処する。
とにかく時間を小さく区切って、この1時間は絶対起こらない事を決めてやると効果的。
怒ったら怒らせた相手と同じ土俵に立っているので、レベルが同じ。判っていないものに怒っても意味がない。
赤子が成熟した大人に何を言っても怒られないように、この者は（多くの意味で）理解していないので、アドバイスしようと親切心（愛）がでれば最高。
しかしそれでも怒ってしまうのは人間の傲慢で悲しい性。
できれば、一度怒ったらその場でリサーチし、同じ怒り方を繰り返さない様にしたいものだ。

>>670
沸点の低い人っているよね。
しかも、怒った罪悪感を持っていて、それをなくすために「俺は絶対に正しい」
という思い込みで相手を全否定しようとしてくる。
そして相手を全否定しようとしているから「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」の論理で
また相手を否定的に見て怒りを込み上げさせて怒って振り出しに戻ってエンドレス。

いるんですよ、こういう人が仕事場で近くに……

一度関係がこじれると、こういう人はこっちが折り合いを付けようとしても
まあ、態度が悪い悪い。
俺の全てが「悪」に見えてるんだろうなぁと思う時がある。
正直許容範囲でいいだろうと思うとこまで重箱の隅突きで全否定だもんw

もう４０近い人だからねえ。相手の価値観を認めようとしないで自分の価値観で
頭の中カチカチだし。

めんどくさい事になったもんだ。
リサーチつってもこういう人だ、どうしたもんかね。

>>666
それに似た体験は自分にもあるなあ。
改めて考えてみると、他人を怒らせたり、いたぶったりする人は、
やはり人間としてどこか問題があるわけで、
周囲の人たちもその人のことをあまり快くは思っていない。
そんな状況に置かれた嫌な人は、やがて自分で自分の首を絞める結果となっていく。
因果応報、とか、情けは人のためならず、という言葉は
現代でも生きていると思えるよ。

紙に「よし、私は怒るぞ」と書いておいて持ち歩く。
怒りが湧いてきたらその紙を取り出して読む。
暫く続ければあら不思議・・・
同様に「凄く辛いなぁ・・・」と紙に書いて持ち歩く。
そして以下同文。

格闘技をきっかけに、喧嘩っ早くすぐキレる衝動が無くなりました。

彼女に慰めてもらう

ｿﾉ彼女(妻)が、怒りの源にもなる。・・・√|○

>>676
まさにそれで最近疲れています。
他人なら「こんなやつどうでもいいからほっとこう」で済むんですが、
自分の彼女となるとほっとく、というわけにもいかず。
どうにか怒りっぽいのを抑える方法はないでしょうか？

祖母は賢明だった。俺が短気なのを知っていて
亡くなるすこし前くらいにこういっていた、
「おまえは怒りっぽいから、カッとなった
ときは心の中で十数えるんだよ」

頭に来た時は体の筋肉を脱力させるよ。
そうすれば、怒りが沈静化して、代わりに安心感が表れて、
気持ちを落ち着かせることができたから。

午前中にキレた怒りがまだ納まらない
言いたいことを言うと相手が傷つくし泣くので
言わずに自分が泣いて叫んで、物にも当たり、一度寝たけど
まだｲﾗｲﾗして体がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震える

外に出たり、音楽聴いたりしたけど納まらない…
疲れてきた…

怒りと憎しみが収まらん。
性格だからと半ばあきらめてるけど。

>>465
77 ：マジレスさん：2008/03/04(火) 22:39:46 ID:0HS4gY96
多動性障害の友達がウザイ　　（dat落ち）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50
へのリンクのあるレス

2005/11/29(火)
13:28:38 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/live/1112025533/25
　■■多動性障害について■■　　dat落ち

2005/11/30(水)
22:30:57 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/414
　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド

2006/01/11(水)
21:56:53 http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1136796597/127
　sage原理主義粛清委員会2　　dat落ち
22:00:22 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/465
　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド
22:04:46 http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1129894423/125
　心理学勉強して何かメリットは？　ライブスレッド
22:10:24 http://babiru.bbspink.com/test/read.cgi/loveho/1108721012/237 2006/01/11(水)
　【客か】　ラブホ盗撮疑惑総合スレ　【ホテルか】　　ライブスレッド

>>465ではなく>>414
77 ：マジレスさん：2008/03/04(火) 22:39:46 ID:0HS4gY96
多動性障害の友達がウザイ　　（dat落ち）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50
へのリンクのあるレス

2005/11/29(火)
13:28:38 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/live/1112025533/25
　■■多動性障害について■■　　dat落ち

2005/11/30(水)
22:30:57 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/414
　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド

2006/01/11(水)
21:56:53 http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1136796597/127
　sage原理主義粛清委員会2　　dat落ち
22:00:22 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/465
　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド
22:04:46 http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1129894423/125
　心理学勉強して何かメリットは？　ライブスレッド
22:10:24 http://babiru.bbspink.com/test/read.cgi/loveho/1108721012/237 2006/01/11(水)
　【客か】　ラブホ盗撮疑惑総合スレ　【ホテルか】　　ライブスレッド

>>475
多動性障害の友達がウザイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50　（dat落ち）
へのリンクのあるレス　その２

2006/01/21(土)
18:36:11 http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1136796597/504
　　　sage原理主義粛清委員会2　　dat落ち
18:39:44 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/475
　　　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド
18:45:47 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/megane/1111915837/67
　　　私が行きつけの眼科が潰れて困ってます　　ライブスレッド
18:53:39 http://babiru.bbspink.com/test/read.cgi/loveho/1108721012/244
　　　【客か】　ラブホ盗撮疑惑総合スレ　【ホテルか】　　ライブスレッド
20:38:57 http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1137148171/983
　　　質問・雑談スレ212＠運用情報板　　過去ログ閲覧可
20:40:22 http://money6.2ch.net/test/read.cgi/venture/1137760438/40
　　　さようならホリエモン　　ライブスレッド

会社でムカついた事があると寝しなのこんな時間に思い出してしまうんだよね。

明日は自分の仕事やったらさっさと帰ろう。
あの女ホントムカツク。

姉を見るだけで怒りが込み上げ目の裏側から頭にかけてキュィィインって痛くなる。

毎日毎日私は寿命を減らさなきゃならないなんて('A`)

>>485
114 ： ◆DCwJ3yyAGE ：2008/04/06(日) 01:47:07 ID:H+U7JJVJ
多動性障害の友達がウザイ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1132723060/l50　（dat落ち）
へのリンクがあるカキコが行なわれた日時　その７

2006/02/10(金)
11:17:26 http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1136796597/968
　　　　sage原理主義粛清委員会2　　dat落ち


2006/02/12(日)
19:36 http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/operatex/1138525156/275
　　　　【OCN】verio障害【plala】　14　　dat落ち
19:36:50 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1086539254/485
　　　　怒りを静める10の方法　　ライブスレッド


2006/02/28(火)
11:17:50 http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1140881620/359
　　　　【ロクサス隊】sage原理主義粛清委員会4【大勝利】　　削除済み？


2006/04/23(日)
01:52:56 http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1025364849/532
　　　　昔の障害者ってどんな生活してたの?　　ライブスレッド

ほしゅ

犬や猫好きな人限定になってしまうが
怒ってる時に見たり触ったりするだけで
だいぶ気持ちが落ち着くはず。

怒りを静める10の方法、ってスレをあっちこっちに立てまくってる1に怒ってます。
http://sagisou.sakura.ne.jp/~sakuchin/chiharu/02/54.html
http://guideline.livedoor.biz/archives/50905459.html
http://news4vip.livedoor.biz/archives/50979602.html
http://www.heiwaboke.net/2ch/unkar02.php/life9.2ch.net/healing/1086539254

男なら女性っぽく立ち振る舞う。

男を嫌味やからかいや嘘で挑発する男は持てる。
むかつくんだよくそやろう。ｋｒｓｔｙｒ

yskwknrzkrskrskrskrskrskrsngrmkttkrskrskrskrsmkrkzkmngrs

2009年3月7日（土）16:40頃

大桐から内環状線を横断して豊里に抜けていった、
なにわナンバーのバカ・ドライバー夫婦！！

てめえ！！
自転車は車輛なんだよ
車道を走るんだよ！！！
信号も青信号を守っているじゃねえか！！
クラクション鳴らすんじゃねえバカヤロ！！

おまけに窓開けて、
何か喚き散らしやがったバカ女！！
クソデブ・茶髪の豚女！！
ナンバーと面はしっかりと憶えたからな。

おまえらみたいなクズは自動車に乗るな！！

むかつくわ〜〜〜！！

も〜〜！！
腹が立って気が済まない！

どうしたら怒りが静まる？？？

今日の怒り
就活してない大学3年は黙ってろ。暇なら寝て肥えてろ。いちいち日記更新すんな。こっちは腐りきった日本の採用制度に立ち向かってんだ！！
あ゛――――！！

金持ち喧嘩せず！じゃい！

仕方ねぇな！まったく庶民君はよ〜！俺が金持ちだからってヒガミやがって…。

と言い聞かせる。


そんな私のオチャイフには7200円しか入ってなかったりする。
w(ToT)wうぉっほほほ〜！

怒りを静めるためには相手より余裕が必要。
身体を鍛えて体力で上回り、いつでも○○る態勢を取る。
個人情報の量で上回り、いつでも××できる準備をしておくと
気持ちに余裕が持てて怒りが静まるどころか
「もっと怒らせて」と望むようになるし、副産物として
毎日が充実する。
準備が十分整ったところで、いつも我慢している場面で態度を
豹変させてもいいし、情報工作を秘かに開始すればいい。
情報工作の場合、悟られないようにいつもの態度で流そう。

詐欺師・トリック・推理モノや格闘技ＤＶＤ等でテンションアゲ＆勉強しておくのもいい。
策士、策に溺れないよう注意してください。







間違っても自己啓発や精神世界系の本を読んで
「許す心が大切」などとカマトトぶったり背伸びしないこと。
身体や心を壊す原因になります。

○怒りを感じたら、思い切り息を吸って深呼吸する。怒りよ鎮まれ〜と唱え
ながら
○顔を軽く手ではたく
○沈静系の精油かシーブリーズを持ち歩きイライラする時に嗅ぐ。またはホールズ
などののど飴でもよい。

あげ

汚い言葉を使わないことはもちろん、
頭の中に浮かべないことも大事だと思う。
「言語は精神から成る肉体」とかいう言葉を聞いたことがあるんだけど。
怒ってるときって汚い言葉しか頭に浮かばないし
逆に汚い言葉を頭に浮かべてると、怒りのおくびのようなものが発生してくる（気がする）

例えば「ねーよ」系の言葉さえ個人的には戒めてる。

>>703や>>705のように出来る人は、そうすればいいけど
怒りの強度は個人差あるからね。
堪え続けて、あるときトンでもない発散のしかたする人は
むしろ、怒る練習するくらいがイイと思う。

ｘｘ

>>703それ普通に怒ってる事が周囲に伝わるだろ

皆の言ってることは確かにそうだけど、怒りを感じたくないならこの2ちゃんねるの利用をまず辞めるべきだよ。俺も人のこと言えないけど。2ちゃんねるはとにかく性格の悪い人間の集まりだから。本当にとんでもないのばかりいる

怒りを鎮めるにはオナニです。
センズリの智慧。

おじさんにいやな目に遭わされたとき→友達のお父さんかも　とおもう
おばさんにいやな目に遭わされたとき→友達のお母さんかも　とおもう
おにいさんにいやな目に遭わされたとき→友達の兄弟かも　とおもう
おねえさんにいやな目に遭わされたとき→友達の姉妹かも　とおもう

自分の家族も嫌な目にあわされたくないし
大事な友達のその家族にも幸せでいて欲しい

自分に対する怒りがいちばんどうにもならないねｗ

>>687さん
姉が嫌い？

>>702
２行目から吹いてしまったがなかなか面白い

怒りを静めるのもいいけど、
それだと心から消えないんじゃ？
私は怒りを消したいから、怒りは言葉で吐き出すのが一番いいんじゃないかと
もちろん波風立つだろうけど、不満を伝えて変えていかないとまた同じことの繰り返しになると思う

吐き出したいね
いつどうやって吐き出そうか・・・
人は離れていくだろうか・・・
それでも現状打破になればやはりいいことなんだろうか

あ〜吐き出せばいいのか

忘れられない怒りの処理の仕方を教えて下さい。

このスレ現存してたんだ
このスレに人生助けられたんだ
>>1-717の皆さん、お礼言わせてください。　ありがとう　本当にありがとう

うんこ。

まだ残ってたんだな
水風呂に入って怒りを鎮める

ボリボリ氷を食う

いろんな事を試したが、一番効果があるのは、
絶対に思い出さない、すぐに忘れると決意する。これしかない。
何度も思い出してるとクッキリと記憶されて、記憶は鮮明になり十年、二十年と消えなくなる。
すぐに忘れると決意すると、脳の深い層に記憶される前に、短期記憶で消える。
思い出しそうになる瞬間に違うことを考える。そうすると忘れる。
一言にまとめれば、気にしないってことだけどｗ

702とかは確かに参考になるかも

情熱的なセックル！

702は相手がヤクザや警察やヤンキーグループなら、全く無意味。

ありがちだが、掃除

気分も部屋もさっぱりする

>>1〜726
いつの時代にもどの国にも一定数いる。
そういう奴は一般人と意識構造が違うから同じ土俵で戦うのは無理！
つまり野獣だから、それを相手に怒りをおぼえること自体恥ずかしいことなんだと知って吉！

サロンパス

>>727
その考え、役に立ちそうです。どうもありがとうございました。

hai

寝る

ゆとりを持てる用になれば
きっと違うと思うよ

参考になるよ

うぅむ、どこかで発散できないものか

セックスに限る

怒りが抑えられない

ほの板から誘導されてきました。

向かいの家のババア達に切れてます。
１６日の朝、向かいの元気な８０歳ババアが私の家の敷地に、ゴミを投げ入れたのを見ました。
普段は妙にヘリくだりつつ無理矢理話始め、最後は
『アタシはお嬢様だったのよ！こんな土地には来たくなかった！』で終わります。
私は独り暮らしで、仕事行くときを狙った様に家から出てきて引き留められます。
娘と称する６０歳位の顔の悪い中国人みたいなのが更にキチガイで、右隣の家が布団を干すと『ホコリが！』とわめき散らします。
裏のお宅にはゴミを投げ入れ、窓を開ければ臭い汚いとわめき散らし、最終的に裏のお宅が高い高い塀を作ってしまいました。
左隣のお宅は庭ごしに毎日家を覗かれていてカーテンを開けられない状態です。
うちは
『外階段の二階に上がらせてくれ！』と大ババア子ババアＷ攻撃で騒がれて断わったら翌日勝手に上がり込んでいてビックリしたのが一年前。
…以前から妙にゴミがたまると思っていましたがワザワザ外に出てきてババアん家のゴミをうちに棄てに来てるとは思いませんでした。
現場を押さえて
『なにやってんですか！』
と声をかけたらあわあわしながら
『アラお出掛けぇ？』
とか言いやがったので
『見てましたよ！』って言ったら黙りこんでた。

とにかくとにかくとにかく
普段から無口な私は喋りが下手で、喋り上手な屁理屈に負けてしまいます。
数年かけてのストレスが悪化して爆発しそうです。
このままではストレートに手が出ます。
半殺しは面倒だから成仏させてあげたい位腹が立っています。

長いでレスすみませんでした。
どうかこの怒りを静める方法をお教えください。

よろしくお願いいたします。

基地害婆に理屈は通じないよ。

６年前に立ったスレかよ！
今日相手に先に手を出されてカッとなってやり返して警察沙汰になってしまいました
相手も自分が先に手を出したのを認めてたけど、もうちょっとましな対応の仕方があったんじゃないかと反省しています
警察のお世話になるのは今年はこれで２度目
急にわいた怒りは対処が難しすぐる

>>739
そういう場合、何かの罪になるのかい？
どちらかが一方的でなかったら、無罪放免？
一日くらい、留置される？

言い出したら絶対こっちの意見を聞かない、意見を曲げないのがいる。
大抵の場合そうだから、そういう性格なんだろうけど・・・・たまらんよ。

全部「うぜ」で済ませろ。それで解決。

>>742
「うぜ」

男だけど、なぜか不安な時はチンチンを触る時があると言う、、、

母親が昼間からずっと飲んでるレベルのアル中
毎日毎日意味不明なことわめきちらすんだ
いつもイライラするんだけど本人いわく家族のせいだと言うからもっと優しく接してあげたい

どうやったらイライラを鎮めて対応出来るんだろう
医者しかないかな

>>745
これしかないだろ
http://livedoor.2.blogimg.jp/netamichelin/imgs/8/9/8955a3c7.jpg

>>744
落ち着くんだろう
皆そうだよ

悪口言われたら心の中「だっておwwwwwwwww」って思ってる。

最近しょーもないことで腹が立つんだ。
更年期かな。

大丈夫だ

つしゃぶしゃぶ
タレは冷たいの

煩悩と悟りは表裏一体
　　http://sky.geocities.jp/dwhsg178/

仕事の仲間に相手によって態度を変える奴がいる
2人で話すときは普通だけど、大人数で話してるときにわざと私のことを馬鹿にしてくる
影で私の悪口を言っているのも聞いた
私もよく分からない
なぜなのか、ちょっと困惑してる
と、同時に一緒に仕事をしてるのもあって、なるべく衝突は避けてきた
でも、それが溜まりに溜まって、爆発しそう、そいつのことを思い出すだけで怒りが止まらない
そいつのことを考えたくなくても、そいつが勝手に頭の中に入ってきて、頭の中をかき乱す
どうしよう、殺意に変わりつつある
こんな性格の歪んだ人間にあったのは初めてだ、どう処理していいか分からない
助けてください

嫌な奴とは、極力関わり合いにならない
関わったところで、一方的に搾取されるだけだよ

ネットは体に悪いな

イライラの、対象はいっつも老人。。。

寝る

むかつく相手の後頭部に精液をぶっかける

怒りはすぐ使えるエネルギー

何か有意義なものに向けたいもんだな

電気に変換する

それいいな

近頃、ＲＭＭＳ（現ＭＭＳ）というヒーリング団体について興味を持ちました。
そして、インターネットでＲＭＭＳについて情報を収集しました。

その結果、非常に面白いホームページを見つけました。

このホームページによると、ＲＭＭＳというヒーリング団体は、
非常に狂信的なヒーラーたちによる危険な団体であるとのことです。

みなさんは、このホームページを読んで、どのような感想を持ちましたか？

教えてください。

ＲＭＭＳの闇
http://www.geocities.jp/accuser4/rmms.html

>>754
それを今日、身を持って感じたよ。
結局関わると自分の過去の傷が深くなるだけなんだよな。

「話聞くよ？」と近づいてくる奴→結局俺に対する怒りをぶつけて来る＆ついでに自分の愚痴を垂れ流す
なぜか自分にだけ目をつけて八つ当たりしてくる上司→まじでしつこい

エネルギー吸い取られて死ぬわ。

怒るのは体力の無駄

いかりや

顔をあわすたびに今度遊びにきてねーっていう社交辞令いうやつ
むかつく
誘う気ないくせに

その程度で怒ってたら身がもたないぞ

最近は２ちゃんもストレス解消にならないしなあ

ムカついたらガラスの破片で切り付ける

マラソンをテレビ観戦

スリランカから来たお坊さんのスマナサーラ師の「怒らないこと」を読む

>>772
おまえ古いスレばかり上げるんじゃねえよボケ

カリカリすんなｗ

>>772
あの本、怒るとこんなに悪いよということは力説してるけど、
怒りを鎮めるとか、そもそも怒らない方法とかは書いてないよね。

まあまあ、もちつけ

１．寝る
２．美味い飯を食う
３．金を使って女と遊ぶ
４．気が合う友人に愚痴聞いてもらう
５．趣味があれば趣味をやる

イライラを鎮めるツボ労宮　手のひらのほぼ真ん中

>>4
最高にワロタw

むかつく相手の眉間に精液をぶっかける

ムカつくと勃起しないんですが（´・ω・｀）

怒るときってのは何か相手に過大な期待をしている。
正しくあるべきだ、寛大であるべきだ、自分を認めるべきだ・・・。
しかし、相手も人間。完璧ではないのだ。
そもそもこちらを怒らせているという時点において欠陥がある。
まずは相手に期待をしてはいけない。
そして自分自身にもあまり期待をしてはいけない。

怒りから解放されたいのに、なかなか上手くいきません。
つい考えてしまいます。
不毛でとても疲れます。
どうしたら楽になれるのでしょうか。

>>783
あんたさぁ
怒られたり　殴られたり　きつい目あってみいや
自分の置かれてる環境が　いかに幸せで温いかわかるわ

自分より弱い立場の人をいじめる

ペニス ペペニス

相手が酔ってる時に、後ろから忍び寄って太めの鉄パイプで後頭部を数回殴ってから川に捨てるにゃん！

嫌がる女の子のまんこを無視してケツの穴にスリコギをぶち込む！

寝顔に小便をかける

>>785 それ一番簡単だけど一番嫌いな方法なんだよね。
自分以外にもそう考える人ある程度はいるだろうから危険な方法のはず。

>>777
つまり
金欲
食欲
性欲
を満たすってことかｗ

例えば、直接あまり関係のない、スーパーのレジのやつの対応が悪く、むかついたとかって場合は、
直接そいつに言えばいいと思う。

友達だったり、会社関係で、直接関係のある相手にたいする怒りだったりは、
やはり、「愚痴」がいいように感じる。
だれかにそいつの愚痴をこぼす。聞いてもらう。それだけで、少し楽になる気がする。
怒ってた気持ちが、「ま、いっか〜」って

10もしくは１００数えるのは中々良かった
もし頭の中で数えてる途中で横槍くらったら、数を数えることも出来ない程の渦中だったのかって何故かくすっとなる。
ちょっと狂気じみてるね・・

素数を数える

筋トレをする　ストレッチでも良い
捗るよ　偉い頑張って鍛えれる　スキーリ大魔神だ

苛々してるときほど捗る
しかし無理するので怪我も多い

まさに怒りの渦、、、ちょっと通過したので書き込めた。

大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて、
心も身体も壊されて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。精神病院へ行っても、ちっとも良うならへん。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。
そればかりか、イジメに加担する教師もおった。
　誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメは
なかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
　僕をイジメた生徒や教師の名前をここで書きたいけど、
そんなことしたら殺されて、天王山に埋められるかもしれ
へん。それで誰にも発見されへんかったら、永久に行方不明のままや。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな。
http://www.shimamotocho.jp/ikkrwebBrowse/material/files/shimamoto_iti_map.pdf

ロの中に出す
http://pict-navi.net/otakara/baka/201301/130104neta-omoshiro02-c.jpg

日本人の従順、やめよう。
喜怒哀楽の四文字が象徴する感情はどれも尊い。
どの感情も抑圧されてはならない。
怒りを封じれば自尊が損なわれ、自尊が損なわれれば命が脅かされる

>>735
その時はいいけど一時的なんだよ

怒りを収めようとする為にいろいろ考えるんだけど、
結果的に相手を見下す様な考え方になるのでそれも何だかな〜と。
難しいね。

怒っていることを怒っていると表明できないことは消耗する
傷ついたとはまた違う
怒っているしその理由も明らかなのにそれを言えない、言ってもしょうがないと思わせる状況ってのは
明確に抑圧された状況なんだよね
そういう状況なんだと訴えても耳を貸されもしないし強者認定されるとかマジないわ

キレる人は、なぜキレるのか
http://matometanews.com/archives/1602179.html

過去の今さらどうしようもない怒りがたまに襲ってくるんだけどどう処理したらいい？
その日は1日イライラと腹立ちが止まらない

どうしたらいいか、どうにかしよう、という思いをセドナメソッドで手放すとか。

その怒りが爆発してる自分を映画の1シーンのように想像し、
セピア色にしてフェードアウト（映像を遠くしていく）

もしくは

ゲームのプレイヤーとして自分を操作する
コマンド「怒り」を使用
怒りゲージ満タンでもいい

ようは神の視点で、上の方から自分を見下ろしてみると冷静になれるよ

最後に「あー、つまらなかった」と言う
そうすると少しは気分が和らぐよ

怒りをしずめる＝許す　ではないよね？

怒りが静まっても、許してはない？
怒りが静まったら、許したこと？

わからなくなってきた、、、

自分の場合だけど怒りが静まるのは怒りの作用によって疲労したか気持ちの整理が出来た証し。

自分自身に怒っているときはどうすればいい？

>>809
次回　同じヘマをやらかさんように
何十回何百回でも本気で訓練する
それが嫌なら　怒ってるうちに入らん
臥薪嘗胆や

NHKのドラマ、カーネーションについて
欠かさず観ていた朝の連続ドラマのカーネーション、コレマジで面白いです。
もうすぐ終了しますがかなりクオリティが高く楽しませてもらえました。

コシノ三姉妹の母が主役のストーリーなんですが笑いあり涙あり恋ありと
内容がかなりぎっしりとつまってるし次が観たくなる展開もいい感じです。

偉大なデザイナーの母もまたすごい人物だったんだなとテレビの前で
毎日納得してます。

ドラマのテンポもかなり良くてコミカルな部分で笑えるし、よくできてる
ドラマだなと感心しました。

戦中戦後に洋服を作って繁盛させて子供達を食べさせていたっていう
のがかなりすごいです。

出演者も全員演技がハマッてたし上手かったし僕的にストライクなドラマ
でした。

ドラマ終わったらちょっと寂しいなと感じつつDVD化を待ち望んでいます。
http://hilinkyou4.wix.com/seoseo

むかつく奴がやられてると脳内変換すると
酷く感じなくなるしストレス解消になるよ

http://dqnworld.com/archives/207.html

参考になる。