【ﾏﾅｰも】　ジムで体鍛えようよ11　【大切】

ジム情報交換と、もてるために体を鍛えるスレです。
【過去スレ】
　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
2　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
3　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/
4　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/
5　http://love2.2ch.net/test/read.cgi/gay/1067051948/
6　URL不明
7　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gay/1083084256/
8　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1088821773/
9　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1098815613/
10 http：//love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1109520960/

訂正

10 http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1109520960/

酸

ジムのサウナ行くと普通のサウナ行けなくなる。
カッコいいの多すぎ。

サウナへ何をしにいってるのよｗ

そう、普通のサウナより確実にカッコいいひとおおいな。
何もしていない20代後半以上の人との差は歴然。

自宅トレはスレ違い？

>7

【自宅で】ホームトレイニーが励ましあうｽﾚ【筋ﾄﾚ】
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1107263119/l50

アナタたち足鍛えてる？鍛えなきゃダメよ？
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1123240141/l50


【大胸筋】胸板二の腕フェチ【上腕二頭筋】
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1087394346/l50

ん？前スレ1000到達しないでDAT落ちしちゃったな･･･

ここも落ちそうよ？？？

ジムの帰り道にドラッグストアに寄ったら、
健康体力研究所？のプロテインが半額だったわ♪

文科系なメーカー名ね？

36です。
シックスパック、段差のある腕、逆三の背中を目指していますが
もうこの年だと無理なんですか？

>>14 大丈夫よ。38歳で筋トレに目覚めて弐年で見事な逆三になった人知ってるし。
全てはあなたの頑張り次第よ。

＞＞１５
あんたいいやつね。

>12
半額！？
マジで？

>15
じゃあ、３５歳でも希望があるんだね。
１７０ｃｍで今、７６ｋｇで体脂肪が２３％。
今年から頑張ってるんだけど、ラブハンドルが落ちなくて・・・
希望を捨てずに頑張ろう。（＾＾；

ブタが何いってんだか

新宿駅にはたまにしか行ったことがないけど
新宿駅から２丁目の仲通りまで歩いていく途中の汚いビルに
ボディビルジムがあるけど、あそこはホモの溜まり場なのかな？

>>18 頑張るって事は「フォーム・呼吸法等」も含めて全てある程度正確な中で頑張んないと結局は意味無いわよ。
どうであれ長い道程だと思うけどね。あと筋とれに関しては正に「継続は力なり」は正論よ。兎に角諦めず続ける事。
時には適度のリフレッシュも忘れないでね。

>>17
賞味期限切迫品だったのよ。
ザバスのウエイトアップ･プロテインか健康体力研究所のホエイプロテインを
いつも飲んでるんだけど、成分表みたら100�cあたりのプロテイン含有量、
ザバス１に対して健康体力研究所のは３倍以上あったわ。

健康体力研究所って、品質が良く＆値段を下げない、っていうイメージ。

保守

今日は脚中心のトレ。
19:30〜20:45
バーベル・フル・スクワット 80�s 15Reps x 3Set
スティッフ・レッグド・デッドリフト 65�s 15x3Set
カーフ・レイズ 110�s 15x3Set

レッグ・カール 30�s 15x3Set

レッグ・レイズ 50Reps
ほかをやってきた。一週間の疲れが出てきて、週末のトレは大変だ。

同性愛サロンて、一週間で30レスつかないと落ちちゃうんだっけ？

来週は仕事の予定が詰まってて、ジムに行けそうもない。
鬱だな・・・

明日から10月か･･･衣替えだなぁ。もう街でタンク着て歩けない？

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