ジ　ム　で　身　体　鍛　え　よ　う　よ　２

1 ：沖川崎：03/03/12 05:59 ID:r8VZb+Sj

前スレ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/l50

2 ：禁断の名無しさん：03/03/12 06:02 ID:0Bs2j2jm

3 ：禁断の名無しさん：03/03/12 13:47 ID:4INaI47S

4 ：禁断の名無しさん：03/03/12 23:30 ID:r8VZb+Sj

age

5 ：禁断の名無しさん：03/03/13 00:01 ID:0EvnmjuF

>>1
乙でーす。

6 ：禁断の名無しさん：03/03/13 01:11 ID:QqHH49Y2

a------------疲れた・・

7 ：　　　　　　　　　：03/03/13 19:48 ID:J9FMA5Pa

8 ：禁断の名無しさん：03/03/13 22:43 ID:/cGAmWI/

9 ：禁断の名無しさん：03/03/14 13:41 ID:qbgdMa9m

10 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

11 ：禁断の名無しさん：03/03/15 00:39 ID:AoUgNkaL

さー、どーぞ。

12 ：禁断の名無しさん：03/03/15 05:33 ID:7TfdbQUi

神宮プール閉鎖だってさ。以下はソースね。

>日本水泳連盟会長の古橋広之進さん（７４）らが
かつて世界記録を連発した明治神宮水泳場（東京都新宿区）が、
７０年以上の歴史に幕を閉じ、５月１日からフットサル場として
リニューアルされることになった。

　「神宮プール」として親しまれた同水泳場は１９３０年にオープン。
当時は珍しいナイター設備も備えた本格的な屋外プールで、
４７年の全日本選手権で、古橋さんが四百メートル自由形で
４分３８秒４の世界新記録をマーク。
その後も、メルボルン五輪男子二百メートル平泳ぎ金メダリストの
古川勝さんらが相次いで世界記録を出したことでも知られる。
しかし、各地に大型多目的プールが作られ、専用プールを持つ学校も
増えたことから、一般利用者の足が遠のき、日本選手権などの競技会も、
９５年の早慶対抗戦など２大会が最後となった。

　６月から９月までのシーズンの利用者も、ピークの６０年代後半から
７０年代には約２７万人あったものが、昨年は４万１７００人に減少。
５０００万円以上の赤字が出るようになったため、閉鎖が決まり、
埋め立てた更地は、流行のフットサルのコートに生まれ変わる。

　神宮外苑の運営委員も務める古橋さんは、
「世界記録も出した懐かしいプールだが、老朽化もあり水泳連盟でも
大会で利用できなくなった。残念だが、これも時代の流れで仕方がない」
と話している。

13 ：禁断の名無しさん：03/03/15 10:50 ID:EHBXmpd8

見たわ！

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030315-00000501-yom-spo

老朽化してたのは事実だろうし、時代の流れとは言え、ちょっとショック・・・

14 ：禁断の名無しさん：03/03/15 11:14 ID:6HQFuMnc

これにより、ゲイはどこのプールに流れるかが見ものね。

15 ：禁断の名無しさん：03/03/15 11:55 ID:uLrFc8Yw

都内、屋外、50メートル、リゾート気分っていうと、ちょっと
思いつかないわね。東京プリンスのあそこはプールだけの利用って
できたかしら？　やっぱり豊島園とかに流れるのかしら。

16 ：禁断の名無しさん：03/03/15 12:38 ID:IYKhz1zy

プール閉鎖、残念だけどある意味嬉しくもある。
これからは週末の天気とか前ほど気にする必要なくなるし、
お休みをもっとゆったり過ごせるようになるような気がする。

17 ：禁断の名無しさん：03/03/15 13:00 ID:EHBXmpd8

専用スレが立ってるわ・・・

【あの夏の】神宮プールについて語ろう【思い出】
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047700046/l50

これが最後の神宮スレかしら？ゲイのメッカだったもんねえ。

18 ：禁断の名無しさん：03/03/15 13:02 ID:agvTH0dy

去年の夏の終わり頃に、ココ(2ch)で神宮プール閉鎖！みたいなカキコが
あった時は鼻で笑ったもんだけど・・・マジだったのか。

去年、知り合ったばかりのゲイ友に誘われて初めて行って、
その後段々仲良くなって、一緒にパレードも参加して、
最終的に付き合うようになって・・・思い出の場所だったんだけどなぁ。

パレードといい神宮プールといい、思い出の場所は物がなくなってしまうのは淋しいなぁ。

19 ：禁断の名無しさん：03/03/16 01:34 ID:wInWhaB+

>>18
パレードってなくなったの？

20 ：禁断の名無しさん：03/03/16 09:12 ID:AKDKNvrP

明日からいつも行ってる東京体育館が３連休。今日のうちに頑張っておかないと。
それでもその後３日間身体を動かさないってのは不安。新規にどっか開拓しようかな？
今なら、3150円で1週刊利用キャンペーンもやってることだし、
未踏の地・ホモのメッカ、新宿Ｔ○Ｐに行ってみるのも面白そう♪

>>19
一応｢今年は中止｣と書かれているけど、どうなんだろうね？
中止になった理由がよく分からんので、何とも言えないところ。

http://www.badi.jp/kiji/nw0301232.html

21 ：禁断の名無しさん：03/03/16 13:45 ID:rFHUjKUR

東急オアシスってゲイが多いってホント？

22 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/03/16 15:10 ID:LNPbfgho

>>21
新宿のオア●スはＴ●Ｐの混雑具合に嫌気がさした、
ヲカマさんが集っております（ｗ）。
青山とかはそんなに多くないなぁ...

23 ：禁断の名無しさん：03/03/17 10:24 ID:Sl6W+5R0

今日も、フイットネスで、頑張る予定です。15日は休みだったし、昨日は行かなかったし。
三日ぶりに、スピードラッシュ　ガンバろっと・・・

24 ：禁断の名無しさん：03/03/18 01:23 ID:/X+Qze5x

今日も、頑張ってきました。
明日は、キックシェイプの日だけど、オネェ出まくりの、パンチ恥ずかしいけども、
出すのか～♪　オカマ　出ちゃうのよねぇ～　♪　パンチって・・・

25 ：禁断の名無しさん：03/03/18 01:27 ID:JKtYAuMM

今日も泳いできたけど、
プールのコース内でくっちゃべってるヤツら、ホント邪魔！
ターン出来ねぇだろっ！

26 ：禁断の名無しさん：03/03/18 10:33 ID:/X+Qze5x

今日も、ジムで・・減量しよっと、おなか引っ込めないと・・・トホホ

27 ：禁断の名無しさん：03/03/18 15:13 ID:R4BtuwsD

>>25
同感。
おばちゃんやおじいさんが多いよね＞喋ってる人

28 ：禁断の名無しさん：03/03/18 19:11 ID:8B9Lu3Xq

右肩痛めて上半身筋トレできません。肩って痛めたらどう処方すればいいんでしょう？
ベンチやっても痛くて涙。
三角筋の後の部分なんですよ。涙

29 ：禁断の名無しさん：03/03/18 19:36 ID:LHc9orb7

半年ぐらい休むしかないよ。

30 ：禁断の名無しさん：03/03/18 19:42 ID:dPgawas4

>>25
俺、わざと突っ込むよ。

31 ：禁断の名無しさん：03/03/18 20:19 ID:JKtYAuMM

>>28
筋肉や関節を痛めてる時は絶対無理しちゃダメ！
特に肩関節は四十肩や五十肩など、歳取ると関節に何らかの障害が出やすい部位だし、
三角筋の深層には棘上筋とかみたいにローテーターカフ（回旋腱板）って呼ばれる
肩関節の安定性に関わる筋肉もあるから、
トレ休んでも痛みが取れないようなら整形外科で見てもらった方がいいと思うよ。

32 ：禁断の名無しさん：03/03/18 23:13 ID:ShB0GgEK

素朴な疑問

①　ジムに行っている男性の中で、ゲイの比率って、どのくらいかな？

②　ゲイの中で、ジムに行っている人の割合って、どのくらいかな？

　普通体型～ぽっちゃりのゲイなんて存在理由あるわけ？

33 ：禁断の名無しさん：03/03/18 23:25 ID:+Nuqqs39

>>32
でた、排他的思想。

34 ：禁断の名無しさん：03/03/18 23:45 ID:sTGgkJng

>>32
多様な価値観を否定するな。

35 ：禁断の名無しさん：03/03/19 00:02 ID:EFaJWyGT

>>32
ぽっちゃりに萌え萌えですが、何か？

36 ：禁断の名無しさん：03/03/19 00:40 ID:WQBE2YRa

今日、フィットネスに行ってきました。
前に立ってる、デブオヤジの二人、トレーナーの動きが、見えないじゃないの。
デブは、後ろに引っ込んでいなさい　～
前が、見えないのよねぇ～　♪　デブオヤジは、後ろへおさがり～　♪
僕は、オネェのヘナチョコパンチを、出しています。オネェは駄目ねぇ～　♪

37 ：禁断の名無しさん：03/03/19 00:44 ID:V2XMLdFG

＞３２
ゲイにとって、肉体はティムポと同様にセックスアピールを示す武器になる。
だから、必死になってジムに通わなきゃだめなんだよね。

38 ：禁断の名無しさん：03/03/19 00:54 ID:EADv9f+Q

平日の夜から仕事帰りにジムいける人ってどんな仕事してんだろう？
多くの企業って、今の時代仕事多いから結構遅くまで働くよね？
それとも事務職？

39 ：禁断の名無しさん：03/03/19 00:56 ID:b9k6DcAT

>>37
ジムで必死にトレーニングしなくても
十分に魅力的な肉体を維持してる奴も中にはいるぞ。
ジムに通わなきゃ駄目などと偏った考えは止めたら？

・・・いや、そんな俺もジムに通ってるんだけどね（ｗ

40 ：禁断の名無しさん：03/03/19 01:02 ID:VXoIZZtN

???

41 ：禁断の名無しさん：03/03/19 01:09 ID:ooExsQRw

>>31
ども。しばらく様子みます。
とりあえず今はサロンパスを貼ってる。
明日は右肩使わない部位をやろうと思ってます。
早く治ってクレイ！ベンチやりたいんですけどね・・・

42 ：禁断の名無しさん：03/03/19 01:44 ID:4ObtaFLu

>>24
あら、ねえさんたら武田のキックシェイプに出てんのかしら。
あたしは月曜の八町と金・土の青柳クンのやつはかならず出てるわよ。
でもあたしがオネエだとはだれも気づかないはず。フフフ。
あと今度の金曜（祝日）は青柳・武田・八町のスペシャルキックシェイプ６０があるのよ。
絶対出るわよ。
ってゆうか、あんたが新宿T○Pの会員じゃないとこの話はなんの意味もないんだけど。

43 ：禁断の名無しさん：03/03/19 01:48 ID:y6CcUNEi

みんな体壊していくんだね。ネコって大変だなー

44 ：禁断の名無しさん：03/03/19 02:05 ID:AigtT0ij

通ってるジムに気になって気になってしょうがない人がいるんだ。
俺が今から頑張ろうと思ってロッカーで着替えてる時に
その人がシャワーから出てきて着替えて帰っちゃうってすれ違いのパターンが多いんだけど
その人、この季節に何気に日焼けしてて、
胸毛とかある割に陰毛は明らかにお手入れされてて、
絶対こっちの人だと思うんだけど、
何回も目が合うのに話し掛けるきっかけがつかめない。
いつも会える事期待して行ってるんだけど、
会ったら会ったで話し掛けるでもなく、
ただロッカーでお互いにチラチラと意識だけ。
自然でスマートな話し掛け方とかないかなぁ？

45 ：44：03/03/19 02:07 ID:AigtT0ij

↑「意識だけ」って（ｗ
「意識するだけ」だね。ｽﾏｿ

46 ：禁断の名無しさん：03/03/19 02:26 ID:VXoIZZtN

47 ：禁断の名無しさん：03/03/19 02:56 ID:Ub/npeyI

俺のこと？　かと思うほど状況が似てる。。
胸毛あり日焼跡あり。。

48 ：禁断の名無しさん：03/03/19 02:57 ID:Ub/npeyI

あと　陰毛も手入れしてまつ。

49 ：：03/03/19 03:17 ID:puFUPMaW

ジムの腹筋マシーンで負荷をかけて腹筋してますが、
お腹が引っ込む気配はないです。ちょっと固くはなってるみたいですが。
マシーンで負荷とかかけずに普通に腹筋運動した方がいいんでしょうか？

50 ：禁断の名無しさん：03/03/19 11:03 ID:uirZkgBo

>>39
肉体労働者のことかすら？
>>49
やり方に問題があるのよ。

51 ：セラニポージ：03/03/19 11:56 ID:dt3hi8IG

僕は最近ジムに通いはじめたんですけど
お腹をしぼるにはどうしたら一番効果あるでしょうか？
僕のメニューは
３０分ランニングマシーン
適当に空いてる筋肉マシーンいじる。疲れてきたら
プールで５００Ｍ泳ぐ
のメニューです。もし間違っていたら教えてください。

52 ：禁断の名無しさん：03/03/19 19:06 ID:vKPcrdBQ

有酸素運動だから、いいんじゃない。

53 ：禁断の名無しさん：03/03/19 19:09 ID:VHumUa93

みなさんイントラに聞かないのね

54 ：禁断の名無しさん：03/03/19 20:01 ID:om7FXkIc

筋トレすると禿やすくなるらしいね

55 ：さっさと寝ろや：03/03/19 20:46 ID:kM7Ndgdp

>>49
引っ込めたいってことは、出てんだろ？脂肪が。
腹筋よりも、有酸素運動してみ。
身体鍛えたい奴、３０分ランニングより前に、マシーンでトレーニングした方が良いと思うぜ。
軽くエアロビでもして、ストレッチ、バルクアップだろ。

56 ：禁断の名無しさん：03/03/19 23:28 ID:Vc6mbcfA

>>51　短期間にサイズだけを落としたいんだったら、ウェストベルトを巻くといいでつ。
漏れは二ヶ月で5センチも落ちてしまいました。70→65。ウェストベルトを巻いていると
腹筋も落ちるということなので、しっかりと腹筋のトレも忘れずに。
本当は一日2時間くらいがいいそうだけど、オフロード用のサポートベルトのようなメッシュの
ものなら一日つけていても大丈夫だと思う。
ただ、その部分の肌が荒れてくる。それが治るのにも時間がかかる。

57 ：禁断の名無しさん：03/03/20 01:06 ID:FClXFtWK

今日も、フイットネス行ってきた～
疲れた。でも、ストレス解消にはなるわねぇ～
あとは、体重をね二キロ落とせば～
良いのだけど～疲れた～

58 ：禁断の名無しさん：03/03/20 01:09 ID:uyZN7Kvi

公営ジム通ってる人いないかな？？？
東体とか池袋ＳＣとか？

59 ：禁断の名無しさん：03/03/20 01:36 ID:Rp237pus

>>49
とりあえず負荷かけないで腹筋連続１００回。そこからだな。

60 ：禁断の名無しさん：03/03/20 01:36 ID:uv8oQ0LP

今日のNティップ。シャワー室で185ｃｍくらい（35歳くらいかな？）の
ガチムチリーマンをみました。体でかいだけあって、アソコもズローン！
とでかかった・・。あんな人が俺の兄貴だったらいいなぁ～。
無理無理。くっすん！

61 ：禁断の名無しさん：03/03/20 01:51 ID:anrVHkzO

>>58
忙しくなって地元のジムに行けないから、会社から近い東体に行こうかと思って
るんですが

62 ：禁断の名無しさん：03/03/20 09:32 ID:hUhogxTO

どうしてもなかなか痩せない人のためにいいこと教えてあげる。
今流行の「ニガリ」飲んでみなさい。
食前に５滴くらい水などに入れて飲むだけ。

「ニガリ」の主成分は塩化マグネシウム
脂肪を燃焼するにはマグネシウムが必要なので
なかなか体脂肪が減らない人はマグネシウムが足りないのかも。

俺は実際３～４週間で体脂肪２～３％落としました。

63 ：禁断の名無しさん：03/03/20 10:25 ID:0mNREE4b

>>58
駒沢行ってまーす
ホモ結構多い

64 ：禁断の名無しさん：03/03/20 10:37 ID:FClXFtWK

今日も、フィットネス頑張ろうと・・・今日はエアロビしましょうか　？
シジイも、うまく踊れるのは、きっと、才能あるのねぇ　？
ワタシは、一番後ろで、邪魔にならないように、こっそりと、踊っている。
だって、ヘタなんだもん。トホホ・・

65 ：禁断の名無しさん：03/03/20 13:31 ID:lYgh+dAx

>>58
東体ジム行ってます。ホモが多いと言われる場所で、確かにいるんだけど、
ジムにしちゃあ若い女性も結構いるし、
高校生がグループで利用してたりして、あまり目立ちません。
その方々も、新宿Ｔ○Ｐみたいに、群れたりオネエで喋ってたりする人は全然いなくて、
わりとみんな真面目にトレーニングしてます。
ただ一人だけ、素っ裸で髭剃る外国人が、あからさまに目で男漁ってますが・・・

施設も公営にしちゃ充実してると思うし、個人的にはおすすめです。

>>62
夏にはこんな物も出るらしい

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030320-00000022-mai-bus_all

66 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:10 ID:1CtOgKhz

東体のプール前に行ってました。
思いきりＴバック兄貴がいて、びっくり。
勇気あるなーーー。
後痩せ系の人で、何時行っても必ずいる、薄い色の競泳はいてる
目がちょっとぎょろっとした人。
今もいるのか解らないけど、仕事は何してたんだろう？？？

67 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:20 ID:9ZjzzAKf

東体プール、赤いふんどしのオッサン今でもいるのかな。
どうでもいいけどw

68 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:34 ID:jy0u8GKI

今日は、ゲイ多かった・・休日前に、シャワー浴びに来ていると思います。
僕も、その一人です。

69 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:46 ID:LiTcA2Xg

シャワーなんて毎日浴びてるじゃんよ

70 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:51 ID:DHrn9hl/

今日、初めてアクアビクスに出ちゃったわ。
イケメンだったのよ、しかも形丸分かりのスパッツで・・・
どこ見たらいいか気を使って、あまり見れなかったわよ（ｗ

やっぱり、もっと見ておけば良かったわ（涙

71 ：禁断の名無しさん：03/03/21 00:59 ID:ufyIoTy1

>>66,67
東体、プールの方は相当濃いんだね。
知り合いでも行っている奴いるけど、ハッキリ言って変態だしなぁ。
(夏にはジーンズを自分でカットした半ズボンを穿いてたの見た)
きっとそういう人達がいっぱいいるんだろうな・・・怖っ

72 ：禁断の名無しさん：03/03/21 01:01 ID:H25r65HF

>62

あんた、知ってて言ってるのね！？

「ニガリ」なんか飲んだら、大下痢して止まらないわよ！
指にちょっとつけて舐めるだけでそうなるんだから、
「食前に５滴くらい水などに入れて飲」んだら、トンデモナイことに…

ニガリ＝海水から製する、豆腐を固めるのに使う天然凝固剤のことよ。

73 ：禁断の名無しさん：03/03/22 00:41 ID:6fHbLRRO

渋谷TIPがリニューアル工事するあいだ、どこ行こう。
やっぱ新宿か。

74 ：↑：03/03/22 14:29 ID:tU0FHmKd

ティップって渋谷の会員でも同条件で新宿行けるの？
ならいいよなあ、いろいろ行けるじゃん。
でも新宿オアシスは工事して露天風呂ついたらしいよ。

75 ：禁断の名無しさん：03/03/22 14:50 ID:bsDeFdWS

久しぶりにオアシス行くわ。
がんばってくるわよっ！

76 ：禁断の名無しさん：03/03/22 15:46 ID:zFWkYYWh

ちょっとスレの主旨から外れるけど、
プロテインを牛乳以外で、美味しく飲む方法ってないかしら？
（腹がくだる・・水で溶かすとﾏｽﾞｰ。）
昔、アカディとかっていう牛乳あったと思うけど、
最近無いのよね・・

77 ：禁断の名無しさん：03/03/22 17:45 ID:hYBrUfQB

アミノ飲料で溶かして飲むとかは？ﾏｽﾞいかな。

78 ：禁断の名無しさん：03/03/22 17:51 ID:BuBvwHJG

>>76
オレンジジュースで溶かすといいよ。あとリンゴでも
ぶどうでもいけるけど、オレンジの相性が一番だった。

79 ：禁断の名無しさん：03/03/22 17:52 ID:39lRxb3G

>>76
ザバスのタブレットタイプのプロテイン、ｳﾏｲよ。チョコ味とストロベリー味。
あとチューブに入っててチューチュー喰う大塚のジョブメイトプロテインもｳﾏｰ！
粉じゃないやつの方が割高だけどジムまで持ってってトレ直後に飲めるし。

残りの粉のヤツはヨーグルトとかカレーに入れてみたら？
あと100％のフルーツミックスジュースとか野菜生活100とかに入れてもそれなりに飲めたな。

80 ：76：03/03/22 17:59 ID:zFWkYYWh

77～79、ありがとん。
既に1.2kgお得用を買ってしまっているので、
とりあえずジュースでやってみます。
超久しぶり（毎年この時期しかやってないような・・）の筋トレをはじめるぞ！

81 ：禁断の名無しさん：03/03/22 20:40 ID:tU0FHmKd

俺はプロテインをドレッシングボトルに入れてジム行ってます。
これは、１００円ショップとかで売ってる注ぎ口のとがったボトルで
ギュっパギュッパと押すと出てくる。
５００ペットの飲料を少しだけ飲んで、その後このボトルの注ぎ口をペット
の口に入れてギュッパギュッパしてプロを入れ、後はペットを手でふってシェイク。
便利だからやってみて頂戴。ドレボトルに目盛り入れとくと分量もわかりやすい！

82 ：禁断の名無しさん：03/03/22 20:53 ID:39lRxb3G

>>81
俺、仕事帰りにジム通いだから
朝プロテインと混ぜて常温のまま放置した牛乳を夜飲むのは
これからの季節とても怖い。
その辺、どうしてんの？

83 ：禁断の名無しさん：03/03/22 21:53 ID:TfCI4eJD

堂島エグザスと梅田ヒルトンエグザスどっちに行こうか悩んでる。
梅田ヒルトンエグザスは万個が多いらしいし、堂島は地下だしなー。
どっちかおすすめある？

84 ：禁断の名無しさん：03/03/22 22:56 ID:iblQepKp

>76
それって、牛乳だからでしょ？
低脂肪乳なら、腹くださないよ。

85 ：禁断の名無しさん：03/03/22 23:58 ID:tU0FHmKd

＞８２
それなら、こういう事。
ドレボトル入りのプロ粉末と空ペットを持って出社。
退社後ジム前に５００の牛乳を買う。
トレ後に、ペットで牛乳とプロをシェイクしてDRINK！！
ちなみに、俺は水で飲めるけどね。

86 ：禁断の名無しさん：03/03/23 00:45 ID:NPdmy0aY

俺はジョグメイトは微妙に不味かった。
一気に飲みきれなかったからトレの後ロッカー前で１／３、
入浴後に１／３、ドライヤー・着替えの後に１／３という風に
分けてじゃないと全部飲みきれなかったよ。
なもんで、今はやめました。
後プロテインだけど、たとえばオレンジジュースに混ぜる場合
チョコ味とかココア味よりも、バニラ味、プレーンの方が合う？

87 ：禁断の名無しさん：03/03/23 01:51 ID:AZv/DZHf

腹筋が左右対称じゃありません。同じような方いますか？
やり方変えたら治るかなぁ？

88 ：禁断の名無しさん：03/03/23 02:46 ID:48778hlm

男ほしい

89 ：禁断の名無しさん：03/03/23 02:49 ID:fS3o0JKe

＞８７
腹筋は左右対称の人と非対称の人が居ます。
トレーニングでどうこうなる物では無いんですよ。
ボディビルダーの腹筋も非対称の人も多いよ。

90 ：禁断の名無しさん：03/03/23 13:49 ID:VPwKbYuB

オレンジＪの場合は、やっぱバニラかプレーンに限る。
チョコやストロは牛乳でないと！
まあ、何やったって激美味！にはならないから、
飲める程度まで工夫できたら、それでよしって事！！

91 ：禁断の名無しさん：03/03/23 13:59 ID:MSBLuieZ

毛深い人は行っちゃだめ？

92 ：禁断の名無しさん：03/03/23 14:39 ID:q5iouzrJ

>>89
>>87です。レスどうもです。
やり方の問題とかじゃないんですね～
わっかりましたありがとうございましたぁ～

93 ：禁断の名無しさん：03/03/23 20:09 ID:N4dufdvw

>>86
あ、ジョグメイトプロテイン、確かにバニラ味はﾏｽﾞｰだなぁ。
でも俺、チョコ味は結構好きなんだけど…

94 ：禁断の名無しさん：03/03/23 23:26 ID:Pu0EAhi1

痩せてきているんだけど、男もいないのに、いったい、何の為に、
フイットネスで、頑張っているのかと、ふと、寂しくなってしまいます。
いったい、誰の為に、自分のためとは、知っていますが、男欲しい～

95 ：禁断の名無しさん：03/03/23 23:41 ID:xeoUwRK+

>>84
腹くだす原因は乳糖なんで低脂肪でも関係ないよ。
飲むヨーグルトなら大丈夫なんだけど、プロテイン溶けないか。

96 ：禁断の名無しさん：03/03/24 10:49 ID:JGdywfj3

今日もフイットネス行ってくるわ～
今日もスタジオに、入って頑張ります。

97 ：禁断の名無しさん：03/03/24 10:51 ID:l3VXeUGs

筋肉痛で大変。

98 ：禁断の名無しさん：03/03/24 10:56 ID:NNkJxG4b

>>72

にがりダイエットって知らないの？　アトピーにも花粉症にも緩和効果があるんだよ。

でも体に合わないひともいるから気をつけあそばせ。私は蕁麻疹が出てやめました。

99 ：正義のゴリラ男：03/03/24 18:03 ID:LTo43Ytt

仕事が不定期なので２４時間営業のジムで
毎日３時間筋トレしてます。夜中だと
俺一人なので、怖い、、。

100 ：ゲッツ！！：03/03/24 18:06 ID:9F6Mg+VW

100gets!!

101 ：禁断の名無しさん：03/03/24 18:06 ID:fMK3rtVK

貸しきり状態？
採算取れるのかすら？

102 ：正義のゴリラ男：03/03/24 18:11 ID:LTo43Ytt

>>101
何かの工場経営してるオーナーが趣味でやってる
ジムですよ。会員は２０人くらいで月２０００円です。
かなり本格的。オーナーはムキムキ中年。

103 ：禁断の名無しさん：03/03/24 18:45 ID:WKCijseF

じゃあアレだ。

鏡の前であんなポーズやらこんなポーズやら……

104 ：＞１０２：03/03/24 20:02 ID:KrHiMZ2e

安い！！！
何処にあるの？　都内？？

105 ：禁断の名無しさん：03/03/24 20:19 ID:/SW8mzUs

>>94
がんばって身体を作れば
何もやらない時よりも出会いのチャンスが多くなるわ。
前向きに考えて、がんばるのよ！

106 ：禁断の名無しさん：03/03/24 20:27 ID:vRcrF59Q

アンダーアーマーが似合うような体型になりたい・・・
一年で5キロしか筋肉つかないよー

107 ：禁断の名無しさん：03/03/24 20:28 ID:FYECKgAJ

ずっとジムで可愛いなと思ってた子にこないだハッテン場で遭遇した。
俺は心臓が止まるかと思うくらいビックリしたんだけど、
向こうはすれ違っても俺に全く気付かない。

…よっぽど俺に興味ないんだろうな（鬱

108 ：禁断の名無しさん：03/03/24 23:03 ID:exDbdFaE

>106
それってホンマに筋肉か？

109 ：禁断の名無しさん：03/03/24 23:06 ID:vRcrF59Q

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おれさま★しおり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

110 ：禁断の名無しさん：03/03/24 23:24 ID:+DJd9tGv

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あたしさま★しおり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

111 ：禁断の名無しさん：03/03/24 23:25 ID:6H0bbmdK

目障りuzai DQNオレσ(^-^) ◆ore.pII/.Y　だけは阻止

112 ：禁断の名無しさん：03/03/24 23:33 ID:TGVN1P2L

＞１０８
５キロの内訳は筋肉1キロ半に脂肪３キロ半だと思うわ。

113 ：禁断の名無しさん：03/03/25 01:30 ID:Lu/MKiQf

>>112
よーくかんがえたら、
体脂肪が変わらないの筋肉だけがついたって事・・・

ではないですね。
ごめんなさい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
きみのひとみに★しおり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

114 ：禁断の名無しさん：03/03/25 02:12 ID:x2g68FB7

ジム通い週３を１ヶ月続けてついた筋肉は400グラムでした…。
みんなこんなもん？

115 ：禁断の名無しさん：03/03/25 09:40 ID:WrbqP+s3

>>114
一ヶ月ではまだなんとも言えないんじゃないかなぁ？

自分は半年通っても体重ほとんど変わらなかったです。
見た目には筋肉付いてる感じがしましたけどねぇ。

116 ：禁断の名無しさん：03/03/25 09:47 ID:aovgRw5J

>>114
ついた筋肉が400グラムってどうやって量ったの？
まさか体重量っただけとか？

1ヶ月ぐらいで直ぐに筋肉はつきません。

117 ：禁断の名無しさん：03/03/25 10:49 ID:dhEsCx9G

>>116
一ヶ月でも筋肉はつくんじゃない？ただ目に見えて筋肉が増えるのは
三ヶ月以降とか？

118 ：禁断の名無しさん：03/03/25 11:40 ID:Y5jJ3tMx

教えて下さい。
先週からジムに行き始めて今はトレーナーにマシンの使い方を聞きながら
やってるんですが久々のスポーツだというのに筋肉痛が全くないのです。
一応終わった後ストレッチをやってますが全く筋肉痛が無いのが自分と
しては「？」な感じでこのままでいいのか疑問なのです。
やり方はトレーナーいわく「とてもいいですよ」とのことなので重量を
上げた方がいいのでしょうか？ちなみに痩せ型なのでガッチリまでは
いかなくても太い体を目指しています。
あと毎日行った方がいいのでしょうか？それとも一日おきにした方が
いいのでしょうか？

119 ：禁断の名無しさん：03/03/25 13:26 ID:r28z9yIc

重量が足りないんだと思われ・・・・・・・

120 ：禁断の名無しさん：03/03/25 13:30 ID:TmzryMeF

>>118
筋トレは週3くらいがいいらしいよ。
「トレーニングによって筋肉を傷つけ、再生するのに2～3日かかるから」
って書いてあった。

121 ：118：03/03/25 14:24 ID:Y5jJ3tMx

>>119-120
今日も行くんで重量を上げて頑張ります。
ありがとうございました。

122 ：禁断の名無しさん：03/03/25 14:42 ID:dhEsCx9G

>>121
ジムに行くまでなんらかの運動してました？
もし、それまでに何も運動してなかったのなら、反応が鈍くなって、何日か
あとに筋肉痛がくることがありますが・・。

123 ：118：03/03/25 15:03 ID:Y5jJ3tMx

>>122
してなかったけどもう一週間も経つんだからいくら年でも
そろそろ筋肉痛になるでしょ。

124 ：禁断の名無しさん：03/03/25 15:05 ID:dhEsCx9G

>>123
そうでもないかと・・　時間とか？
てか・・ここで聞け。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047363760/l50

125 ：118：03/03/25 15:11 ID:Y5jJ3tMx

>>124
ありがとうございます。早速読んできます。

126 ：114：03/03/25 16:30 ID:x2g68FB7

>>116
TIPの機械を使って計測したんだけど。
ちゃんと筋肉量とか数字で出るんだよね。

もしかしてそういう機械があること、ぜんぜん知らない人？

127 ：禁断の名無しさん：03/03/25 17:10 ID:EP3UkmhK

>>126
この前ＴＩＰに体験入会した時、俺もその機械で計測しました。
その時のフィットネススコアはギリギリ９０。
テストの結果が６０点で、なんとか【可】を貰ったような気分でした。w

でも、その中途半端な位置が微妙～～～に悔しいので、
もっと上を目指すべく、今日もこれからジムに行って参ります。

128 ：禁断の名無しさん：03/03/27 10:23 ID:Mw12KjJf

>>126
あれは体内の水分量で筋肉を測定してるから、
400くらいの誤差はでるよ。
とくにクレアチンみたいな、筋肉が水分を取り込みやすくなるような
サプリ採ると、計量ベースでは凄い増えると思う・・・
まぁちょっとした増減に一喜一憂せずに
コツコツトレーニングしましょう。

129 ：禁断の名無しさん：03/03/27 15:40 ID:S6ZCicv9

http://www02.so-net.ne.jp/~nikrin/bbs9.cgi

130 ：禁断の名無しさん：03/03/27 21:22 ID:m2V1VN80

>>128
おせっかいレスですが、
あの計測器の誤差は１％未満です。
サプリメントその他で結果が左右されることはありません。

ちなみに私はあの計測器を開発・発売している会社の者です。

131 ：禁断の名無しさん：03/03/27 21:46 ID:pBJswak3

素朴な疑問なんだけど
マシンをやってる時ってどこで休憩するの？
「マシンで休憩しないで下さい」って書いてあるけど
マシンのすぐ横で突っ立てるのもじゃまだよね。
こないだ気がつかないで使ったら睨まれちゃったし・・

132 ：禁断の名無しさん：03/03/27 23:36 ID:iKqWIDce

>>120
＞筋トレは週3くらいがいいらしいよ。

　でも、俺の知っているマッチョな人たちは、週に５～６回ジムに行っているけど。
実際のところ、どうなんだろう・・・。
１回の時間的負担を薄くして、週に回数を増やした方がいいのかな？

133 ：禁断の名無しさん：03/03/27 23:38 ID:wdmwStq2

>>132
一日でトレーニングする筋肉の範囲を狭くして、みっちり鍛えるんだよ。

134 ：禁断の名無しさん：03/03/28 00:42 ID:hoCONPag

やせたい　～
なんでも、いいから、やせたい　～

135 ：禁断の名無しさん：03/03/28 12:53 ID:6o5fznNy

自分はがっしりになりたい・・・

136 ：禁断の名無しさん：03/03/28 12:59 ID:QY0rXk9Y

>>131

そんなの、イケメン以外無視しな。

137 ：禁断の名無しさん：03/03/28 13:12 ID:75i+F/0W

あの計測器はどうも信用できん。

138 ：禁断の名無しさん：03/03/28 13:28 ID:KGSsDI3j

むつかしい

139 ：禁断の名無しさん：03/03/28 23:16 ID:pCoVkTj7

>>136
でも、混んでもないのに割り込まれるのもあれじゃない？
終わるまで俺は他のを使って、終わったら使うけど。

140 ：禁断の名無しさん：03/03/29 00:26 ID:25cLtixg

今日も、フィットネスにて、頑張りました～
いつも、思うんですが。鏡の一番前で、頑張っている人って、変な奴多いと思いませんか　？
僕は、いつも後ろでスタジオに、参加していますが、一番前で踊ってる人って、
たいてい、ブスか、デブか、ナルシストか、変な奴多いっす　～
嫌いだ～　一番前に、ジン取ってる奴って。

141 ：禁断の名無しさん：03/03/29 00:33 ID:8tj9PD/5

イケメンはナルなんだなぁ～

142 ：禁断の名無しさん：03/03/29 02:07 ID:Z3LB2ixa

>>130
おせっかいスレですが体脂肪を正確に測る方法はありません。

またサプリメントに左右されないとの事ですがクレアチンについて無知なのですか？

143 ：禁断の名無しさん：03/03/29 03:16 ID:zxDLo5WC

>>142
ムキになるなよ粘着。

144 ：禁断の名無しさん：03/03/29 09:18 ID:RenChzE+

筋肉ばっかつけても勉強もしないと、社会人なって
何も出来ない人間になっちゃうよ。
自慢の体を売るしか金稼ぐ方法は無くなるよ。

145 ：禁断の名無しさん：03/03/29 11:09 ID:4qUuVmDc

勉強ばっかして体力・筋力つけないと、社会人になって
健康障害がどっかでてくるよ。

146 ：禁断の名無しさん：03/03/29 15:01 ID:OAMcCted

バカね。
何事もほどほどが一番よ？

147 ：禁断の名無しさん：03/03/29 15:14 ID:U6XuZF9Q

程度って大事だよね

148 ：禁断の名無しさん：03/03/29 15:17 ID:DsGvzSmf

まああれだね。両立できてる人が一番素晴らしいということですな。

149 ：禁断の名無しさん：03/03/29 19:29 ID:4woCdx/J

今53kgなんですが体重を増やす適切なトレーニング方法はないですか？

150 ：禁断の名無しさん：03/03/29 20:52 ID:IY9yaTvq

>140
全然思いません。

151 ：禁断の名無しさん：03/03/29 23:18 ID:eZdugZ1h

>>130
InBodyって、誤差はかなり多いと思うよ。
皮膚の水分量（乾燥状態・汗の有無）でかなり狂ってくるし、時間によっても体の
水分量（浮腫のため）は違う。運動・食事・水分摂取の前後で変わってくる。
体重だけでも、一週間で１～２ｋｇの変化は当たり前なんだし・・・
条件がまったく同じ状態を意識して作らないと意味がない。

152 ：禁断の名無しさん：03/03/30 05:52 ID:ab8icLnV

使いたいマシンが空いたので向かってたら他の人に取られたときは
動揺を悟られないように進行方向変えたり違うマシンに座るんだけど
きっと挙動不審なんだろうな。

153 ：禁断の名無しさん：03/03/30 13:07 ID:aPmudirB

まあ測定機については、プロスポーツ選手ではないし
目安程度に使っておけば良いんじゃないかと思うけど。

>>152
それ俺もある。しかも、それがその日自分が最後にやる予定だった
マシンだったりすると、他にどこ行って良いか分からず、不審さ倍増。w

154 ：禁断の名無しさん：03/03/30 22:04 ID:VJBEOCT0

昨日は土曜日に、フイットネスにて、エアロビ　７５分間頑張ったんだけど～
今日の明け方に、足が両足とも、つってしまって、ベットの上で、のたうちまをってしまいました。
あんまり、やると、足つってしまいます。まだ、足が両足痛いんです～
これって、どうしたら良いのかしら～足つった経験ある人いませんか？

155 ：禁断の名無しさん：03/03/30 23:19 ID:z+loIOge

ポカリ飲むとか。
前に宣伝してたよーな。

156 ：禁断の名無しさん：03/03/31 02:53 ID:uaX4Z3Q6

２ヶ月で筋肉量が２．３キロ増えて脂肪量が２キロ減ってた。
これってどうよ。

157 ：禁断の名無しさん：03/03/31 19:50 ID:tBwoaH+b

坂口憲二ってスジ筋でいい体してると思ってたけど、
JALのキャンペーンポスターみて愕然としたわ。
ガリなのね・・・。

158 ：禁断の名無しさん：03/03/31 19:57 ID:+r8g0AKu

最近ジム通い始めたんですが比較的空いてる時間ってあるんですか？
朝から昼間にかけてはおじいちゃんやおばあちゃんがマシンに座って世間話してるんで使いづらいし
夕方からは近く高校の野球部の連中が占領しててマナー悪いんで午後２～３時くらいに行ってそそくさと帰ってくるんですが。
午後７～１１時とかってどうなんでしょうか？一度日曜日に行ったら一台もマシン空いてない状態で知り合いもいないんで
居場所がなくて帰ってきたんですがあんな感じで混んでるんでしょうか？

159 ：禁断の名無しさん：03/03/31 22:17 ID:c0SRavs7

いつ行ってもマシンの奪い合いだよ。

160 ：禁断の名無しさん：03/03/31 22:50 ID:5ELiStMr

マシーンじゃなくてフリーウエイトやったら？
その方が鍛えられるよ。
ジムでメニュー組んでくれるとおもうし。
マシーンはどうしても混んでくるよな。

161 ：禁断の名無しさん：03/03/31 22:53 ID:5aXhrtRK

いつもフリーウェイトの奪い合いだよ。

162 ：禁断の名無しさん：03/03/31 23:14 ID:YJ2HTdqi

おれタトゥ-はいってんねんけど、やっぱ通えるジムとか無いんかなぁ？
袖の長いＴシャツきてたらばれへんかな？
誰かタトゥ－入ってる人で通ってる人おったら教えて下さい

　　　　

163 ：↑：03/03/31 23:24 ID:v99yzQ59

やく○屋さんに聞いてください。

164 ：禁断の名無しさん：03/04/01 03:24 ID:PSIPdkIE

ファッションタトゥー程度なら平気よ。
外人とかでっかいタトゥー見せながらトレしてるし。
TIPのはなしね。

165 ：禁断の名無しさん：03/04/01 16:08 ID:QTiWSE5z

あ

166 ：禁断の名無しさん：03/04/01 16:15 ID:amfW8AeJ

中野のTIPでおとついマッサージプールの中で若い男の子とおじさんが抱き合っちゃってるのみちゃって、なんだか変な感じだった。どうどうとしすぎちゃってたから…
でもあそこはかなりたくさんいます。
目がいつもギラギラしてるひとばっかで少し恐いかも…
インストラクターにも何人かいて、確認はとりやすかったです。

167 ：禁断の名無しさん：03/04/01 18:58 ID:FPuXMGdQ

知的好奇心がまるで無くて全然勉強しなくて
かといって体を動かすこともなく、筋肉もない
カラダもアタマも貧弱な茶髪キショガリDQN
がノンケにもゲイにも激増してますが何か？

かと言って東大卒なのに全然ヲタ臭くなくて
超マッチョなビルダー北村さんみたくカルシウム
ショックとやらで早死するのもなんなんだが。

でもやっぱマッチョ万セー!!!

168 ：禁断の名無しさん：03/04/01 21:43 ID:TARwiOd0

龍の紋々入ってる人が来て怖い
事務の規則で駄目と決まってるのに
なんではいれるの？

169 ：禁断の名無しさん：03/04/02 00:03 ID:E8PAi9tI

入会のときに検査とかないからバレてないだけじゃないの？

170 ：禁断の名無しさん：03/04/02 00:13 ID:bl5rPEk4

彫り物入れてるくらいでうるさく言わないで。
日本の伝統なんだから許容すべき。

171 ：禁断の名無しさん：03/04/02 01:10 ID:BwT9w6m5

>>170
隣の人が、そんな人いたら、怖いわ～
だって、オネェなんだもん～
(;_;)

172 ：禁断の名無しさん：03/04/02 01:13 ID:6ZbTbueg

>>171
詞ね

173 ：禁断の名無しさん：03/04/02 15:24 ID:39GTwXDv

>157
あれを「ガリ」というあなたの体を拝見したいです。
スリムで引き締まってると思うんですが。

174 ：禁断の名無しさん：03/04/02 15:29 ID:JxxBI3Yr

>>166
通いたいわ

175 ：禁断の名無しさん：03/04/02 16:51 ID:92C6u+0V

>>173
どうみてもガリだよ。

176 ：禁断の名無しさん：03/04/02 16:56 ID:EUdhwiE7

>>175
同じくぅ。

177 ：禁断の名無しさん：03/04/02 20:20 ID:nKoVaaBT

>>170
イケメソかマッチョだったら許されると思うのは私だけ？

178 ：禁断の名無しさん：03/04/02 20:40 ID:EUdhwiE7

笑っちゃう程筋肉痛。

179 ：禁断の名無しさん：03/04/02 23:49 ID:IfRpPMqJ

>>173
それをガリって言うんじゃん。

180 ：禁断の名無しさん：03/04/03 00:14 ID:Wp4QhW71

>>173
このスレ的にはガリという結論に達しました。

181 ：禁断の名無しさん：03/04/03 03:07 ID:5rEZ3AKZ

何ここデブの巣窟？

182 ：禁断の名無しさん：03/04/03 10:46 ID:p+bxT0gx

坂口憲二って誰だかしらんけど、腹でてブヨブヨよりはマシじゃないの？

183 ：禁断の名無しさん：03/04/03 23:08 ID:k38DgN14

坂口憲二ね～。
締まってるとは思うけれど、鍛えてる体って感じはしないね。
まあガリって言われても仕方のない体。

184 ：禁断の名無しさん：03/04/03 23:30 ID:2tYowjN+

筋肉痛がすごいです、普通翌日くらいにくるじゃないですか。
俺３日後に来るんです・・・歳は２６。
すげー痛いっ
筋肉痛緩和するサプリとかありますか？

185 ：禁断の名無しさん：03/04/04 00:54 ID:QOhx84mq

坂口憲二はサーフィンやってるから
いい体してるんじゃないかしら。

186 ：禁断の名無しさん：03/04/04 01:16 ID:fURj5VdR

デブのゲイが、エアロビで、踊っている～
ワタシの前で、踊ってくれるので、ワタシが、全くデブのカゲに隠れてしまい、カガミにうつりません。
あんたのデブの体で、ワタシの細い体が隠れてんのよ～
クビ締めてやりたかったわ～あのデブのゲイ～逝ってよし～

187 ：禁断の名無しさん：03/04/04 16:50 ID:dsi3pHkZ

坂口憲二って父親がプロレスラーだから、格闘技もやってるよね。
彼がガリなら、このスレではケイン・コスギもガリになるんだろーね。

188 ：禁断の名無しさん：03/04/04 17:34 ID:sToIBNYp

>>187
裸を見ると、体型が全然違うよ

189 ：禁断の名無しさん：03/04/04 23:19 ID:PPV8pKLQ

父親がプロレスラーなら子供も格闘技やってる？
じゃあ歌手の子供は歌手？スポーツ選手の息子はスポーツ選手？
坂口は父親から逃げるためにハワイ行ったのに。

190 ：禁断の名無しさん：03/04/04 23:19 ID:iaUF7gjM

ダメね、つい見ちゃったわ。
目が合ってしまったの・・・逃げたわ

191 ：POO：03/04/05 00:16 ID:ciNnMAGi

ティップ梅田のシャワールームで感じたことですが､２年ほど前のシャワールームの改装の時シャワーの掛けるところの位置
が悪いと非難ごうごうで今の可動型になたんですが、あれって北欧館のシャワーと同じで北欧館のほうが先にしていました｡天王寺･京橋は可動式じゃないです｡
あの程度の工事は支配人決済だと思います｡当時の支配人は北欧館を利用した可能性たかいのでは？

192 ：禁断の名無しさん：03/04/05 00:30 ID:MUmm7Wzp

>>191
　～(´ー`)～　どうでもいいわ～～そんな話し♪

193 ：禁断の名無しさん：03/04/05 02:12 ID:2ILJvDfA

>>191
Tip梅田を利用する人は、北欧館も利用するに決まってるじゃない！
支配人も同じよ。　

194 ：BOO：03/04/05 11:05 ID:R9eb+Ho0

京橋は可動式だよ

195 ：禁断の名無しさん：03/04/05 16:18 ID:5GxsxloD

この夏はタンクトップ着たいなーと思って筋トレしてるんですけど、
やはりタンクトップはすごい筋肉のついた人しか似合わないですよねぇ？
胸囲が85cmくらいしかないんですが、そうゆう人が着ているのを見ると
皆さんはどう思いますか？　痛々しいですか？？

196 ：禁断の名無しさん：03/04/05 16:30 ID:1AQH7BSJ

>>195
はい、ガリガリのタンクトップ姿は醜くて痛いだけです。

197 ：禁断の名無しさん：03/04/05 17:36 ID:agHJSHox

逆にむちゃﾏｯﾁｮのタンクトップもかなりｲﾀｲけどな。

198 ：禁断の名無しさん：03/04/05 17:54 ID:k3YR3Q6U

>>197
ごめんな｡

199 ：禁断の名無しさん：03/04/05 18:04 ID:wMqhAj3f

むちゃﾏｯﾁｮになりたい。

200 ：禁断の名無しさん：03/04/05 18:14 ID:agHJSHox

>>198
笑われてますよ

201 ：禁断の名無しさん：03/04/05 18:27 ID:uRH2JaLn

200GETO

202 ：禁断の名無しさん：03/04/05 18:31 ID:8Hit8zHg

飛び石ゾロ目、阻止

203 ：禁断の名無しさん：03/04/05 21:00 ID:SA4pjhhV

マッチョに犯されたい。

204 ：禁断の名無しさん：03/04/05 21:24 ID:azhIKWue

>>195
あまりにもガリガリだったらタンクトップも痛い感じするけど
ちょっとスジ筋だったり腕の筋肉が発達してる人なら
タンクトップの方がよりガッチリっぽく見えるんじゃない？
俺、そんなめちゃくちゃマッチョって訳でもないのに
タンクトップ着てたら「いい身体してますね～」って話し掛けられて
ﾋﾞｸｰﾘした事あるし。

205 ：禁断の名無しさん：03/04/05 21:29 ID:KeLi4D+H

俺は自他共に認めるマッチョだけど、タンクトップはジムの時に着るだけ。
普段だと「いかにも」で恥ずかしい。マッチョであればあるほどそうだと思われ。
そこいくと外人は偉い！平気でマッチョがエグイタンクトップで町を闊歩。

206 ：禁断の名無しさん：03/04/05 21:44 ID:XAa56CIt

マッチョのタンクトップってさあ、なんつーか「下品」なんだよな。
牛乳女が胸開いた服を着て歩いているような感覚だ。

マッチョが映えるのは「半身裸」、コレだよ。

207 ：禁断の名無しさん：03/04/05 22:42 ID:KFCztVeo

同じタンクトップでもガリ、デブのYバックは見ていて辛い。
きっと男らしさの演出なんだろうなって思うけど。
こういうの着てるデブって、きっと自分をマッチョだと勘違いしてる場合が
あるかも。

208 ：禁断の名無しさん：03/04/05 22:55 ID:jws2rhZP

そもそも
ガチデブとかガチポチャとか
デブがデブと言えない逃げ口上として
生まれた言葉なんでしょ？
マッチョだと勘違いと言うより
「いい体してっだろ？？」的勘違いよ。
あれって、自分に酔ってる最高潮の人々だから
気づかないかもね。

209 ：禁断の名無しさん：03/04/05 23:07 ID:vhjyiO8w

今年こそタンクトップが着たいなぁ………

でもジム歴１年弱でベンチが５０ｋ上がらない俺には無理かぁ………（;；）

210 ：禁断の名無しさん：03/04/05 23:09 ID:x4Zviivd

＞２０９
胸囲が１００超えてれば似合うかもね。

211 ：禁断の名無しさん：03/04/05 23:10 ID:jdshI8oC

上腕２頭筋部分の血管が浮き出ている腕になりたい。

どうすればいいのですか

212 ：禁断の名無しさん：03/04/05 23:16 ID:3c0yxq2W

体脂肪を下げれてパンプすればけっこう出るかな。
後アームカールとアームエクステンションで手がもぎれるくらい追い込みかければ
パンパンだよ。

213 ：禁断の名無しさん：03/04/06 00:41 ID:9nATEOYI

マッチョな体だったら、こんな服が似合うのに・・・
http://www.undergear.com/dept1.asp?dept%5Fid=520

214 ：禁断の名無しさん：03/04/06 00:48 ID:VPhhGhAJ

>>211

俺はアームカールで血管浮き出た。

215 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:16 ID:PEDmKYce

ジムに入会して間もない鍛えられてない体のやからを
端から見て馬鹿にしていじめるってマジですか？
そうであったら、これから以降としている僕は
とても怖いです。
梅○Ｔ○Ｐで、友達があからさまに馬鹿にされて
通えなくなったって。
そんな人ばかりなんですか？

216 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:22 ID:ti7Q9ySk

その程度のことで挫折するようなら入会しないほうがいいぞ。
ジムでは何年も鍛えている初心者をバカにするのは当たり前。
最初だけだけどね。体育会のノリだから。

217 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:24 ID:PEDmKYce

やっぱり来ましたね、この手のレス。
初心者を馬鹿にするって、何で？
見て見ぬ振りしてりゃあいいじゃん。
何で馬鹿にする必要があるん？？

218 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:28 ID:gFnrPXF8

見てる奴に大声で言ったれ！！
「身体は鍛えあがってるのに中身はホンマ貧弱やなぁ～」って

219 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:34 ID:PEDmKYce

そんなんで帰ってくる友達も友達やけど、
小心者だっておるねん。
けど、小心者も頑張ろうと思うわけや。
会費払て、馬鹿にされるのを耐える必要がどこにあんねんな？
てめーの縄張りじゃああるまいし。
ホットケっちゅーねん。

220 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:47 ID:9nATEOYI

ジムに何年も通っているくせにデブ・ガリな奴が信じられない。何しに来ている
んだ？って感じ。
ただ『ジムに行ってます！』と言いたいだけのホモはツライ。

俺は、ジムに入会する前から、趣味でスポーツとかしてたんでそんなに卑屈にはな
らなかった。でも、ジムでは対抗意識の強い筋肉質な奴が多いんで、マジでウザイ。
ナルシストのマッチョって、他人批判も旺盛なのかも。

221 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

222 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:51 ID:4TMJkbO1

う～ん、でも正直、初心者なのにマシン拭かなかったり、
マシンでずっと休んでる奴がいると、ある程度鍛えてる奴が同じことした時より
ムカツク度合いは高い気がする。はじめっからその態度かい！みたいな・・・

まあ、そういう事をきちんと指導してないイントラも結構いるようなので、
一概にそいつのせいだとは言えないんだけどね。

223 ：禁断の名無しさん：03/04/06 01:53 ID:1iUoauUC

見てイライラするなら話して注意すればー
意外と小心者だったり物分かりいい人だったりすることが多いよ。

224 ：禁断の名無しさん：03/04/06 02:00 ID:PEDmKYce

入会して「間もない」やからを馬鹿にするのは
どうか？？？と言ってるんだけど。
これから頑張るぞっておもって入会したてのやつなんやで？？
体出来てなくて、それがコンプレックスで
やっとの思いでそれを崩そうと思ってるところに、
鍛え込んだかなんか知らんけど、
えらそうにするなっって言うとるんや。
何年も通って効果もなくだらだらやってたんじゃねーんだよ。
友達は。

225 ：禁断の名無しさん：03/04/06 02:00 ID:4TMJkbO1

>>223
確かにね。でも、拭かない時は、特に何も言わないで自分で拭いちゃうんだよなぁ。
どかない時には結構言ってるんだけどね。
｢すいませんけど、休んでいる間に１セットやって良いですか？｣
程度だけど・・・はい、メッチャ弱気です。w

226 ：禁断の名無しさん：03/04/06 02:23 ID:4TMJkbO1

>>224
ああ、すいません。もう頭働いてないわ。
ジム入ってきた人を外見だけで馬鹿にするってことですよね。
それはそいつ(馬鹿にする奴)の人間性の問題としか言えんなぁ。

ちなみに、殆どのジムではそういう事はないと思います。
まあ陰でこそこそ言ってる人はいるかも知れないけど、少なくとも俺は
本人に分かるようにあからさまに馬鹿にしてるって現場には出くわした事ないです。

227 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/04/06 03:00 ID:r++eXU2G

あたしも、プールで気合い入れて泳ごうとしてる時、
ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘとリゾート平泳ぎしてる香具師に追いついちゃった時・・・、
（むきーーー！）とは思っちゃうけど、ここは（大人の社交場）なんだし、
怒った方が負け負け（ｗ）！　話飛ぶけど、フリーウェイトで、
（これは俺の縄張りだ、ｺﾞﾙｧ！）って感じでやってる香具師は嫌い。
ってか、あたしが１セットやってる中、じーーーーーーっと、
プレッシャーを与えてきて、あたしが交代したら、自分は、
延々と独占・・・って、確かにガタイでは劣るけど、あたしだって、
バルクさせたいから、通ってるのＹＯ（怒）！　と思う今日この頃。
　　
　　
　　
きー！　マッチョになって見返してやるわＹＯ！！
といいつつ、なかなかマッチョになれないので、自分にムカツクわＹＯ（苦笑）！

228 ：禁断の名無しさん：03/04/06 03:07 ID:2uk0UMYl

みんな最初は貧弱なんだよ

229 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/04/06 03:09 ID:r++eXU2G

>>228
きいいいー！
体力はつきまくって困っちゃうほどなのに（ｗ）、
筋力はつかなくって困っちゃうほどＹＯ（ｗ）！
　
体力いらないから筋力がほすぃいいいー（苦笑）。
あと体脂肪もおながいします...って、２２８さんに愚痴をこぼしてみるテスト♪

230 ：禁断の名無しさん：03/04/06 03:15 ID:RsiUwUp4

ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ってなんかウザい・・・
クチばっかりのクソオカマの典型って感じやな

231 ：禁断の名無しさん：03/04/06 03:28 ID:FvMe7XSW

てゆうか、長い間通ってるやつは偉いの？マッチョは偉いの？
俺のとこは常連に限って態度デカイし偉そうなんだけど。態度悪い。独占、台拭かない、マシンに長々と座って喋る。
イントラに苦情言ってもイントラよりも偉そうな態度。一度注意されてたら「俺ら集団で他所行くぞ」って言ってた。
あとキャンパス会員はじめてから工房の集団がマジウザイ。ふざけてはしゃぐしマシン仲間内で回すし。

232 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/04/06 04:08 ID:r++eXU2G

>>231
あ、わかるー！
マシン仲間内で廻すのはやめてほすぃー（苦笑）！
まぁ、体育会系の香具師だったら、１ミリ許すけどね？
　　
　　
　　
　　
　　
関係ないけど、新宿ヲアシスの、パーソナルトレーニソグをよく利用してる、
よくｺﾞﾙｧｺﾞﾙｧ!!　大騒ぎしてる、黒ずくめのお兄さん（「ヤ」系？）は、
健在でつか？（すげー態度・・・ってので思い出しますた。）

233 ：禁断の名無しさん：03/04/06 10:23 ID:TS/Kglef

パークハイアットのクラブですが、そんな乱暴な人居ませんが。っていうか外人か老人しか
居ませんが。

234 ：禁断の名無しさん：03/04/06 12:27 ID:kXQ2ugHH

>>232
オールバックにしてる人かしら？
こないだ久しぶりに見たわ。相変わらず偉そうな感じで元気だったわよ。
って言うかケシマソ子さんって新宿オアシスなの？
あたしもよ。

235 ：禁断の名無しさん：03/04/06 12:55 ID:9TfJ3fWQ

わたしも先月から通い始めたわ。
貧弱な体だけど頑張ろうと思ってね。
で、調子に乗ってる筋肉質の馬鹿ってどこの
ジムに行ってもいるのねぇって言うのが正直な感想。
でも、あからさまにいじめられる事はないわぁ
わたしの場合は気が強いし顔がそこそこ大丈夫
なんで「あんたらは筋肉でしか勝負できないでしょう
けどわたしは顔で勝負できるのよ！ブスどもが」って
思って人の馬鹿にした視線を気にせずやってるわ。

そうゆう開き直りでもしなきゃあの筋肉馬鹿たちには
対抗できないわよ。中には体も顔も良くて人を馬鹿に
した目で見ないいい人もいるんだけどね。

でも何で初心者を馬鹿にするのかしら？普通の社会じゃ
考えられない事よね。子供だとつくづく思うわ。

236 ：助けて下さい：03/04/06 13:46 ID:ZGYK98oo

半年前からジムに通い始めました。
マッチョな方々に紛れてトレしてますが筋肉がつきません
ベンチも８０×１０×５
ダンベルプレスも３０×１２×５はやってます
だけど未だにアバラは浮いてるし
でも食べるので脂肪が付いてきてるみたいです
でめて胸囲９０センチは欲しいです････

でも、針金みたいな身体でこの負荷でトレしていると
エセマッチョは大概引きます
だからジム友も少ないです････

237 ：禁断の名無しさん：03/04/06 14:13 ID:zbEOqqCW

っていうかさぁ、
これから鍛えようとしてるのに
馬鹿にするってどうよ？？？
236ﾀﾝなんかさぁ、周りが教えてあげればいいじゃんね、
引かなくてもいいのに・・・と思ってしまう。
アタシはジム暦３年ってところ。
見事に理想のカタチに近づいてるわ。
最近、昔のアタシみたいなのが頑張って通い始めてるけど
頑張れ～って思うわよ。
「けってめーみてーのが来てどうすんだ？」なんて
思ったことも無いけど。。。
でも、悲しいかなそれをシャーシャーと態度に出す
脳みそまで筋肉バカがいるのよね～。
ガタイは野郎でも中身は
湯沸室のＯＬなのね～。
そう思って開き直るしかないよ。マジで。
ほんとに中身はクソカマなんだから、馬鹿にしてる奴って。
頑張って！！☆

238 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/04/06 14:34 ID:r++eXU2G

>>234
キャハ八！　ヲアシスは知り合いが通ってるわーん。
オールバック...ビソゴー（ｗ）！　いやー、ロッカールームで、
よくわかんないけど、肩と肩がぶつかったみたいで、
（気をつけんかい、ｺﾞﾙｧ!!）みたいな感じで、ロッカールーム内の、
空気が凍った...ってなこともあったのＹＯ（汗）！
あたしは絡まれたことはないんだけど、何人かイソネソつけられた人が...
か、か、か、彼が新宿ＴＩＰへ移籍してくれると楽しいわーーー（ｗ）！！！
移籍してくれないかすぃら（苦笑）。
　　
　　
　　
プールで泳いでいるときに、フォームがぐちゃぐちゃな人がいて、
（あーーーっ、フォーム矯正してあげたいいいい！！！）
と思って、声かけたくなる時があるんだけど、ﾔﾊﾟｰﾘお節介よね...
　
こないだ顔見知りの人に、（ここをこうした方がいいですＹＯ！）
とアドバイスしたら、ｼｮﾎﾞｰﾝ...されちゃったし...　あたしもｼｮﾎﾞｰﾝ...

239 ：禁断の名無しさん：03/04/06 14:42 ID:HKVmhWqC

自己流でトレしてきて、身体の前はどうにかジムトレしてるなって感じになってきました。
数日前、ふとしたことから背中を携帯のカメラで撮って見せてもらったら、
首から肩にかけて、弧を描いたように丸くなってました。背虫男のように。
もっとメリハリのついた背中にしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか。
みなさん、背中ってどうやって確認してますか？

240 ：禁断の名無しさん：03/04/06 14:52 ID:9O1YSJED

>>236
マルユースかオーバーユースなんじゃないの？
筋肉大きくしたいなら、負荷と回数を見直すのも良いかもね。
8～12RAM（だったっけ？）の負荷が良いって習ったよ。
それと頻度や休息。
筋肉壊し続けていたら大きい筋肉なんかつかないよ。
鏡見てフォームを確認してみるのもいいかも。
マルユースだったらトレーニングそのものが無駄になる。

241 ：禁断の名無しさん：03/04/06 15:04 ID:4TMJkbO1

>>240
マルユースってのは何でしょう？ググっても２件(！)しか出てこなかった・・・

242 ：禁断の名無しさん：03/04/06 15:21 ID:J3KQHifl

間違った使い方のことだよ。
姿勢や機器の使い方などが悪いと、鍛えようとしていた筋肉に負荷がかかってなかったり、怪我をしてしまうから気をつけよう。
だから鏡見ることが大事なんじゃないかな？

243 ：禁断の名無しさん：03/04/06 15:29 ID:ti7Q9ySk

鏡でうっとり見とれることが大事なんじゃないかな？

244 ：禁断の名無しさん：03/04/06 16:18 ID:jEdiSQ2M

話の流れを戻しちゃうけど・・・

>>215
漏れの逝ってるフィットネスクラブではそんなことないよ。
もちろん、常連のオジサン連中は機械に座って喋るからｳｻﾞｲ時があるけど、
その人らも別に非筋肉質の人をイジメてはいません。
うちは男性：女性の割合が７：３くらいです。
きっと女性もいるから、雰囲気が体育会系じゃないんだと思う。
女性も多く通ってるジムを探してみては？？

245 ：禁断の名無しさん：03/04/06 18:07 ID:D+o5xM0O

いつも昼間から夕方にかけて行くことが多いから、
平日の客層はリハビリセンター状態。
そんなんで軽い負荷しか上がらなくても
周りから冷たい視線浴びる事もなく、堂々とやってられます。
久々に日曜日の今日行ったらけど、
俺よりもかなり高い負荷かけてやってる兄ちゃん
どうして俺より華奢なの？

246 ：禁断の名無しさん：03/04/06 19:22 ID:h71nK/70

ＴＩＰでノンケ男にそいつの彼女の前でバカにされたことあったなぁ。
こんなんじゃだめ、みたいなこと言われました。
でもまあ無視したけどね。

247 ：禁断の名無しさん：03/04/06 21:58 ID:q6e4JSOv

>>245

筋量と筋力は必ずしも比例するわけではないから、じゃなかったっけ。

248 ：禁断の名無しさん：03/04/06 22:14 ID:aUbm4Qjt

>>244さん
アドバイス、ありがとうございました。

249 ：禁断の名無しさん：03/04/06 22:49 ID:4JrnIKd+

あるほどですね。

250 ：禁断の名無しさん：03/04/07 00:03 ID:MckzyPyP

俺の行ってるとこも、針金がすごい重量挙げてるな？
ってのがいる。で、なんで何時まで経っても針金か？？
姿勢みて納得。ベンチはケツが２０センチ近く浮いてるし、胸まで落としてない。
腰の回転させる奴（なんだっけ？）もパットから胸離れるわ、へっぴり腰だし。
気をつけろ！！とにかく一回イントラからじっくり説明受けろ！！

251 ：禁断の名無しさん：03/04/07 01:32 ID:/ufWzkfK

ジムに行っているけど、どうしようもないマッチョを発見しますた。

今までは、『ブサイクでもマッチョになったら、カッコよく見える！』と信じてい
たし、いろんな人にもアドバイスしていた。あの日までは・・・・

上半身はものスゴイ筋肉量で、かなり太い腕と厚い胸板の奴がいた。でもその代わり
足がやたらと細い。女子高生のような足をしている！　しかも顔がブサイク！　ニキ
ビ後の陥没状クレーター皮膚に、ブタ鼻、一重瞼、黄色い皮膚、タレ目・・・なんで
って言うくらいのブサイク。もう唖然。
やっぱバランスのいいトレーニングって必要ですよね。

252 ：禁断の名無しさん：03/04/07 01:36 ID:LuUCQGd5

>>251 そうね、バランスは大事だわ。上半身ばかりって、イカにも見た目
だけのためって感じだもの。

253 ：禁断の名無しさん：03/04/07 03:11 ID:SXdayfxv

ここはジムに来るムカツクやつを晒すスレですか？
やっぱりジムにはこのスレの住人みたいなのが多いんですか？

254 ：禁断の名無しさん：03/04/07 09:49 ID:Qil50IHz

エアロビって・・・楽しいわ～

255 ：禁断の名無しさん：03/04/07 11:50 ID:YfJkYeEb

俺は当分エアロはできないっすー。
さーぁて、今日は筋トレがむばってこよーっと。

256 ：助けて下さい：03/04/07 14:13 ID:BEu2/WsF

アドバイス有難うございます
>>236の針金です
フォームは周りのマッチョさん達が確認してくれているので
問題は無いと思います。早速８５ｋｇにウエイトをアップしてみます。
ベンチは体重の２倍位まで上がるので丁度最高値の８割くらいです。
自分の行っているジムのダンベルは３０ｋｇまでしかないので
回数をこなしていたのですが、回数を減らしてもっとゆっくりやってみます

やれどもやれども筋肉はつかず
じっと手を見る

はぁ～～～
夏までにＴシャツの似合う身体になりたい・・・・・

257 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

258 ：禁断の名無しさん：03/04/07 19:39 ID:A2Orj9G4

>>256

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！
応援しているわよ

259 ：禁断の名無しさん：03/04/07 21:14 ID:4xE5sSGQ

俺が行ってるジムはなぜか背筋系のマシンが多くて
いつも余計にやっちゃうんだけど、
今日鏡で自分の体を横から見たら
背中の厚みに腕の太さが着いて行ってなかった。

260 ：禁断の名無しさん：03/04/07 22:10 ID:zg96gGj0

鏡で見えないところとかあるよね。
自宅で合わせ鏡にしてたまにみてるけど、そこまでしなくていい？

261 ：禁断の名無しさん：03/04/08 00:00 ID:OMdxTc2J

TIPで以前話題になったDr.フィットネスやってみたよ。
筋肉質よりの理想体型と出た。嘘だ…。重い物持てないのに。
実年令（30代）よりぐっと下げれば良かったかなあ。
とりあえず、体脂肪は現状維持しておいて、
筋肉量を上げるトレーニングすっか。

262 ：禁断の名無しさん：03/04/08 21:46 ID:TUesk6Yj

アクアビクスとかに、もっと男（イケメン）増えないかしら。
エアロビと違って派閥やら、無駄な人間関係ないから楽よ。

263 ：禁断の名無しさん：03/04/08 21:56 ID:V0kEzz/J

264 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

265 ：禁断の名無しさん：03/04/08 21:59 ID:053hPceI

　　　　　　∧＿∧
　　　　　（´∀｀　）　　　ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ！
　　　　／⌒'　　 ~ `)
　　　 (　く　ノ　|　ｲ
　　　　ヽ,_'ｧ　　 ,　.|
　　　　　ﾉヽ ._λ_ ）
　　　　 ./　　ﾉ|　ﾉ
　　　　 (　-く　 |ｰ(
　　　　　＼ └,.|　.）
　　　　　　,┘/ (__)

266 ：禁断の名無しさん：03/04/08 22:20 ID:SA8Nr0LG

ジムでバイトしてるんだけど体力測定のときに
年齢や体重を「恥ずかしい」とか言ってちゃんと答えてくれないババアとマンコがウザイ。
マッチョの常連親父どもは「何様だ？」って思うくらい偉そう。

267 ：禁断の名無しさん：03/04/09 08:49 ID:07WRxKBN

>>266
年齢は聞かないで下さい　・　・　・　お願いします。
恥ずかしいし、照れくさいし、出来たら、匿名希望にてお願いします。

268 ：禁断の名無しさん：03/04/09 15:34 ID:AtGGuq3H

>>267
でも、サバよんでも何の得にもならないよ。
本人が思ってるほど、ジムのスタッフさんは年齢や体重に興味ないって。
恥ずかしく、照れくさいのは一時だけ。
あなたの数値と統計を照らし合わせて、体の状態を調べるのに・・・

269 ：禁断の名無しさん：03/04/09 15:40 ID:rKtPx+4u

会員登録時に実年齢書いてるから、サバ読みようがない。
すぐバレる。

270 ：禁断の名無しさん：03/04/09 15:42 ID:rKtPx+4u

これから先、しばらく俺に担当するコーチは間違いなくゲイ。
二人ともゲイ。

271 ：禁断の名無しさん：03/04/09 15:55 ID:AtGGuq3H

↑なぜわかるの？

272 ：：03/04/09 17:36 ID:2hp/uJ4U

今まではトレだけしてましたが、
初めてホエイプロテイン買いました。
一日一回寝る前に飲もうと思ってるんですけど、
（トレーニングする日はトレ後と就寝前の2回）
少ないですかね？
ちょっとだけ体重を増やしたいんですが（2～3キロ）。
皆さん一日にどんくらい飲んでるの？

273 ：：03/04/09 22:48 ID:4MksOs78

>>272
株板の人かしら？

あたしはトレ後と寝る前しか飲まないわ
がっつんがっつんにトレする人は
もう少し回数とった方がいいと思うわ

274 ：272：03/04/10 04:12 ID:ijfRnaUN

>>273
やっぱりそんなもんですよね。
ついでにクレアチンも試してみます。
体重が増えると聞いたんで。
参考になりました。どうもありがとう。

株板？って何なんだろ？

275 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/04/10 04:14 ID:UaeDjZiv

あたしの通ってるジムに、
コナミの「マーシャルアーツ」が置いてあるのね。
　
そこでピョソピョソしながら、パンチしたり、
キックしたり・・・でも、誰もプレイしようとしないんで、
そのうちお蔵入りしそう。。。しくしく。
　
ＤＤＲ置いてほしいわー（ｗ）！

276 ：：03/04/10 09:43 ID:d+BT/jrI

>>272
くれあちんは普段より限界値が高くなる感じ？
簡単に言うと、いつも潰れてる「後一回」ができるようになるの
そのために体が大きくなるのよ
体を大きくしたいのなら、最後は補助してもらって
潰れるまでやるのよ

株板は「名無しさん」じゃなくて
強制的に名前を書き込まなければイケナイの
だから、名無しで書き込みしたい人は
スペースキーを打つ癖があるの

277 ：禁断の名無しさん：03/04/10 15:28 ID:utnBJem3

株板以外にもそうゆう板はたくさんあるわよ（ｗ

278 ：：03/04/10 16:49 ID:d+BT/jrI

>>277
出会いは何処に転がってるかわからないじゃないの
きっかけよ　きっかけを掴むの
他の板がどうとかはこの際どうでもイイの

ジムもそうよ
ベンチとかで・・・・・
「一緒にやってもいいっすか？」
とかやるのよ
結構おいしいでふ♪

279 ：272：03/04/10 18:37 ID:ijfRnaUN

>>276
あ、そういう事ですか。納得＞株板

プロテインとかサプリメントなしで、トレと食事だけで
今まで何とか体重増やしてきたんだけど、頭うちみたいです。
あと3キロ（理想はあと5キロなんですが）がどうしても
増えないんですよねー。
現在90キロジャスト。7年前（トレ前）は65キロでした。
2年前から90キロで止まってます(w

280 ：禁断の名無しさん：03/04/11 06:14 ID:Dm9Z8rCW

今日こそは！　思い続けて　数カ月

おそまつ。

281 ：：03/04/11 10:17 ID:ExeBPkqI

>>279
あたしが聞いたことあるのは

寝る前　バナナ（一房）
寝る前　カレー

まあ、どうかと思いますが・・・・

282 ：禁断の名無しさん：03/04/11 23:20 ID:lTH02eu3

また、プロテイン飲み始めたわ。でもウエイトダウンのやつ。
バーム全然効果なかったから、これに賭けてみるわ！

下っ腹さえ引っ込めばいい感じなのに・・・

283 ：禁断の名無しさん：03/04/11 23:22 ID:4Y/EITdG

明日も張り切ってジムに行くわ！

284 ：禁断の名無しさん：03/04/11 23:41 ID:9GqVD1/i

私も明日いくわ！しっかり鍛えてこなくっちゃ。
顔がブスの分、身体で補わなくっちゃ。
池面の人は顔も身体も鍛えてちょうだい。

285 ：禁断の名無しさん：03/04/11 23:42 ID:oNGRJ17e

クレアチンは細胞内へ取り込まれる際、水も一緒に取り込むから
細胞が膨れて普段よりパンプアップした感じになる。
だからクレアチン摂ってる期間は水も普段より多く摂る様に。

286 ：禁断の名無しさん：03/04/11 23:55 ID:RZdUtKhQ

最近背中がすっごい痛い。ちょうど左の乳首の裏あたり。
この背中の痛みのせいで背もたれできないし…。
ジムに行きたいけどいけない。

整骨院にでもいこうかなー。

287 ：禁断の名無しさん：03/04/12 00:48 ID:k38TAeIm

>>279
トレーニング歴７年って凄いですね。
しかも食事とトレだけで２５キロも増やすなんて・・・う～ん、尊敬。

>>282
下っ腹は強敵ですね。頑張って引っ込めても、
少し油断してトレしないと、すぐにまた出てくるし・・・ふぅ。

288 ：禁断の名無しさん：03/04/12 00:56 ID:AsjWHsCY

>>287 そうなのよ・・・１度出るとどうにもこうにも。
筋トレもしなきゃいけないんだろうけど、３ｋぐらい泳ぐから
時間も取れないのよね。旦那が、ウエイトダウンのプロテイン
で痩せたったって言ってたから、取りあえず試してみるわ。

旦那は結構、マッチョっぽいの。アタシの下っ腹バカにしながら
喜んでるのよ。悔しいわ。

289 ：禁断の名無しさん：03/04/12 12:54 ID:Av2WDKwC

今日も泳ぎに行くわよー・・・

290 ：禁断の名無しさん：03/04/12 14:05 ID:k38TAeIm

今週発売のTARZAN、期待して買ったのに、
○×の方は新たに仕入れる知識がなくてあまり面白くなかったのだけれど、
アブラミ君と筋肉オヤジの前にあった、バカトレ＆お作法集はカナリ面白かった。

特にお作法集の方。まさにホモに当て付けたとしか思えないＱ＆Ａが沢山あって、
かなり笑えた。新宿Ｔ○Ｐにいるあいつとか、
東○体育館のプールにいるあいつとかに見せてあげたいわ～。w

291 ：禁断の名無しさん：03/04/12 20:30 ID:z2NQiyBg

情報サンクス。
明日行くジムに他ー残置いてあるから、見てみるわ。
笑っちゃいそう。

292 ：禁断の名無しさん：03/04/12 21:56 ID:FEQ0Uh5r

やだわ、今日は早く終わるんだったわ。土曜日も２４時までやってくれたって
いいのに。２２時なんて早すぎよ。
>>290 アリガト！アタシもジムで読んでみよう。

293 ：禁断の名無しさん：03/04/12 22:06 ID:/lEfxE62

>>292
平日は24時までやってるのなら良い方よ。
自分が通っている所は平日は22時、日祝は18時！に終わってしまうわ～

294 ：禁断の名無しさん：03/04/13 20:21 ID:rFyYQPL4

age

295 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

296 ：ヒロタン ◆WbV8JKjFUQ ：03/04/13 20:56 ID:BEiaWHIs

ヒロタンです！
ぼくも参加させてもらっていいですか？

297 ：禁断の名無しさん：03/04/13 20:59 ID:xma3ntSO

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b36035588

赤沼の源ちゃんのビデオがまたしても人気みたい

298 ：禁断の名無しさん：03/04/13 21:08 ID:rFyYQPL4

　　　　　　　　　　３００やるから、何か面白いこと書け！

299 ：禁断の名無しさん：03/04/13 21:17 ID:+NpkwL1e

次が３００よね？

300 ：禁断の名無しさん：03/04/13 21:25 ID:lT7SV92t

300

301 ：禁断の名無しさん：03/04/13 21:26 ID:/zivxiY9

あるあるタルミ特集だよ！

302 ：禁断の名無しさん：03/04/13 21:34 ID:GYg7HmX+

腕を太くしたいのですが鍛え方が分かりません。
いまいち筋肉痛にならないというか、、、
運動法が分かり易いサイトありませんか？

303 ：禁断の名無しさん：03/04/14 01:58 ID:n5ISTK+T

検索もできないようなやつにはなにも教えられん。

304 ：禁断の名無しさん：03/04/14 15:28 ID:dOi2YyW5

筋トレやった後ってだるい。。
たった15分なのに。

305 ：禁断の名無しさん：03/04/14 15:40 ID:HBavMczR

↑もっとがんがれ

306 ：禁断の名無しさん：03/04/14 15:43 ID:dOi2YyW5

>>305
いや、決められたメニューなのよ。
重量も上がったりしたからだるいのね。

307 ：禁断の名無しさん：03/04/14 15:57 ID:HBavMczR

>>306
心地よいだるさなら、問題ないんじゃないの？
だるさ＝筋肉疲労だし｡

308 ：禁断の名無しさん：03/04/14 16:02 ID:dOi2YyW5

>>307
そうだね。
心地よくて、昼寝してしまいたい。

309 ：禁断の名無しさん：03/04/14 16:16 ID:oRleBnNq

これからジムに通って鍛えようと思ってるんですが
だいたいみなさんジムに着いて出るまで
どれくらいの時間要してますか？

310 ：禁断の名無しさん：03/04/14 16:23 ID:HBavMczR

>>309
なるべく時間は短いほうがいいんだけど、
オレの場合、結局２時間くらいは
いると思うＹＯ！

311 ：禁断の名無しさん：03/04/14 21:45 ID:TKbJPX56

結局行ってちゃったわん。寝不足だけど泳いできたわ。

>>293 あらら、平日２２時って短すぎだわね。やっぱり営業時間遅いとこの方が
何かと便利だわ。一応OLだもの金曜、土曜なんてゆっくりしたいもの。

312 ：禁断の名無しさん：03/04/14 23:33 ID:8hhv3SXv

今日ジム行ったら、もろオネエ言葉で喋ってる二人組を発見。
いつもはそんな人はいない(ホモは結構いると思う)ジムなだけに、
本人達は気が付いていないようだったけど、周りはメッチャひいてた。
ほんと、ああいう輩は新宿Ｔ○Ｐから出て来ないで欲しい・・・

313 ：禁断の名無しさん：03/04/14 23:33 ID:udCb1A1A

結局グッスリ寝て、今、目が冴えまくり。

314 ：禁断の名無しさん：03/04/14 23:43 ID:vDYWUdpl

タナタナ

315 ：禁断の名無しさん：03/04/15 00:34 ID:lcDGi3o0

明日は、フイットネス、お休みです。
僕も、お休みです。
明日は、二丁目出よう～つと　♪

316 ：禁断の名無しさん：03/04/15 13:37 ID:W/ve830K

tarzanの表紙の人かっこいいね。

317 ：禁断の名無しさん：03/04/15 16:27 ID:ywlDwExD

>>293 ひょっとして神戸のアンタンテ？

318 ：禁断の名無しさん：03/04/16 20:26 ID:jecXP4VG

>>316 あら、見なきゃ！

319 ：禁断の名無しさん：03/04/16 20:27 ID:KtkyW37l

ターザン、ただの外人だったよ

320 ：禁断の名無しさん：03/04/16 20:33 ID:jecXP4VG

そうね、ターザンって外人だわね、モデル。
日本人使いなさいよっ、日本人を。

321 ：禁断の名無しさん：03/04/16 22:51 ID:NDGjc8hg

体重80キロの人が腕立て伏せすると、
ベンチプレス80キロ上げてるのと同じなの？

322 ：禁断の名無しさん：03/04/16 22:56 ID:r0h118qX

なわけなかろう

323 ：禁断の名無しさん：03/04/17 00:12 ID:WLbZzOzg

体重８０キロの人を駅弁すると（ｒｙ

324 ：正義のゴリラ男：03/04/17 05:25 ID:oYmSWmM0

ザバスのプロテインは水に溶けにくい～
ウィダーのプロテインは溶けやすい～

325 ：禁断の名無しさん：03/04/17 16:37 ID:p/ArbWW2

最近思ったんだけど、ケインコスギぐらいの体してる人って
不細工多くない？なんか、目が小さい一重でつり上がってて・・・。

326 ：禁断の名無しさん：03/04/17 16:42 ID:5VGI5eZQ

＞３２５
でも目が大きくて二重ってのも激萎だな。

327 ：禁断の名無しさん：03/04/17 16:58 ID:X7p49NMi

>>326
禿げ同。俺、目でかくて二重だからチョン顔に憧れてる。

328 ：禁断の名無しさん：03/04/17 21:47 ID:531uL1RW

>>325 そんな事もないと思うけど・・・って、街歩いてても、ブスの
方がイケメンより圧倒的に多いわよ。

329 ：禁断の名無しさん：03/04/17 23:09 ID:TeqjyDCw

チョン顔に憧れる人がいるなんて・・・・驚き。
在日に生まれればよかったのにね＞327

330 ：禁断の名無しさん：03/04/17 23:16 ID:giiGlfF1

そう言えば、昔読んだ美術系冊子に、とある実験の話が書いてあった。
何日もかけて、そこらを歩いてる人を片っ端からつかまえて顔写真撮って、
男女それぞれ全部を合成してみたら、
あらまあなんと、美男美女の顔写真が出来ました、って話。
何事も平均的なものが美しいと言う事か？

スレ違いにてsage。

331 ：禁断の名無しさん：03/04/18 15:36 ID:/Jdbyfq6

↑そうよ。

その平均顔はモデルに多いらしい。
でも俳優には少ないんだと。俳優は平均的な容姿＋容姿の個性がないと売れないらしい。

332 ：禁断の名無しさん：03/04/18 16:02 ID:lpa/Q4TS

ジムのイントラにも、ゲイは多いのかな？

333 ：禁断の名無しさん：03/04/18 18:05 ID:59SZEg+A

333

334 ：禁断の名無しさん：03/04/18 22:50 ID:G/qcyPKe

>>330 >>331
それを男子銀行員限定でやったら
眼鏡で鼻が大きくて七三分けの顔が出来上がったらしいわ。

335 ：禁断の名無しさん：03/04/18 23:06 ID:iO/LF9Ku

新宿ティプはホントゲイ多いね。

○藤さん、かっこいい。

336 ：禁断の名無しさん：03/04/18 23:22 ID:no8Ng/mB

>>335
確かに。普通にオネエで話してる人いるしね。汗
なんていうか、数あるジムの中であそこだけは別世界って感じ。

337 ：禁断の名無しさん：03/04/18 23:23 ID:lXTqrlHH

TIPに入会しようっーと。

338 ：禁断の名無しさん：03/04/18 23:26 ID:lXTqrlHH

中野と新宿イケてるTIPはどっちですか？

339 ：禁断の名無しさん：03/04/18 23:28 ID:GvdYNz/C

>>337
こらこらｗ

340 ：禁断の名無しさん：03/04/19 01:07 ID:uD9fxr6t

>>337
ゲイのお茶会、企画したら、結構集まるんじゃないの？

341 ：禁断の名無しさん：03/04/19 01:41 ID:ZSKf3yIW

【自治スレからのお知らせです】
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1049778533/l50
●現在スレ立て規制を以前の設定に戻す事について詰めの協議をしています。
　スレ立て規制：BBS_THREAD_TATESUGI=「512」を「256」に戻す話し合いです。

今年に入って、極一部の人達のみでの話し合いで
板の目的にそぐわないスレの乱立を防ぐ目的で
スレ立て規制「BBS_THREAD_TATESUGI=256→512」に変更されましたが、
効果は余り無く、スレ立て規制変更による※弊害の方が大きいことが判り
規制値を元に戻す話になりました。
一部の人間が決めるのではなく、住人全体で決めていきたいことですので、
住人みなさんの意見や要望を是非寄せていただきたいと思っています。

(※主な弊害）
・大手プロバの人は、軒並みスレ立て不可能→マイナーなプロバの人しかスレを立てれない
・板全体の代謝・循環の大幅な低下

(スレ立て規制とは？）
スレ立て規制はリモートホストの属性ごとに決められるので、
同じリモホの人（簡単に言うと同じプロバイダの人）が
スレッドを立てたら、新しいスレッドが512個（以前は256個）立つまでスレを立てられないということです。

342 ：禁断の名無しさん：03/04/19 09:16 ID:dVWO5IHL

ターザン読んだわよ、ジムで。
ジムでの心得ちょっと笑ったわ。くだらないこと書いてて。
毛がはみ出してる人には注意したらいいか？とか（ｗ

ターザンの立花のトレーニングのコーナーに出てた人ってお仲間？？？

どこのジムでも苦情掲示板みたいなのあると思うけど、あらあらって
思うのも結構あるわね。ドライヤーで足を乾かすなってのがあって、
随分細かい事言う男ねって思ったけど、ご老人がチンコ乾かしてるの
見たらヤリキレナイ思いをしたわね（ｗ

エアロの人だと思うけど、他のお客さんへの中傷はやめましょうって
洒落にならないようなことも書いてあったりはするけど・・・

343 ：禁断の名無しさん：03/04/19 09:35 ID:uD9fxr6t

エアロしていて思いますが。
鏡の前に陣取って、踊っているヤッって、いたいヤッって多いと思いませんか？
最近、見ていて、そう思います。
ブスの奴ら。ブタ野郎。ババア～。シジィ～。ブサイクな男。
変な奴らが、一番前で踊っています。美系の人達は、真ん中ですね。
今まで、見てきて、思いました。

344 ：：03/04/19 11:11 ID:TuzLENGQ

みなさーん
ジム行ってます？夏は近いですよ
あたしは、ここ２週間サボってるわ
あはははははははははははははっははははははははははははは
で、今日行きます

>>343
エアロは鏡の前でフォーム見たいわ
でも、上手じゃないと迷惑よね
TIPあたりでは、下手な奴は男女問わず
「交代」
が余儀なくされてるわ
「抹殺」
もあるけど・・・・
いろいろな力関係を考えてみると
初心者は後ろの方少し前、
中心から左右にずれた辺りがいいのではないのでしょうか
前後左右の壁沿いは怖いヲカマがいることが多いわ
「一番後ろで謙虚に・・・」とか思ってると、
そこをいつもの場所にしているヲカマにいじめられるかも
新宿ＴＩＰ参照とか言えなーい

345 ：禁断の名無しさん：03/04/19 13:40 ID:DsEBl2f2

鉄拳マッスルのモデルに会えるジムはどこですか？

346 ：禁断の名無しさん：03/04/19 16:36 ID:VuI3i00l

運動後のマターリ感がたまらんっ

347 ：禁断の名無しさん：03/04/19 18:08 ID:eAqQO/hy

セクース後のマターリ感もね♪

348 ：禁断の名無しさん：03/04/19 20:01 ID:DKyX8/wG

毛インコ杉ってなで肩？

349 ：山崎渉：03/04/19 22:29 ID:VgrbF56p

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

350 ：禁断の名無しさん：03/04/20 00:42 ID:Wr4p1pKO

中野はお釜みないけど芸は結構いるわ～
ｲﾝｽﾄにもｼﾞｬﾆ系の子が一人いるのはわかったわ。
凄く謙虚で優しいの！あそこは二階もしくはﾏｯｻｰｼﾞﾌﾟｰﾙが溜まり場ね。
機械とかわざとわかんないﾌﾘして聞く回数多いからもう限界だわ。

351 ：禁断の名無しさん：03/04/20 00:50 ID:OG8tL+Qt

全てにおいて限界だわ～
結構彼あたし意識してると思うんだけどなぁー。
かわいい系だから俺的で行ったほうがいいんかしら…
でもね、この間ﾌﾟｰﾙですべった時抱き抱えてくれたんだけど、これって‥ねぇ？

352 ：禁断の名無しさん：03/04/20 00:50 ID:cfng70Fd

353 ：山崎渉：03/04/20 01:23 ID:c/ytPjPd

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

354 ：山崎渉：03/04/20 06:53 ID:B1GHjzQ3

（＾＾）

355 ：禁断の名無しさん：03/04/20 17:59 ID:7mFFHTlh

>>334
へぇー、じゃあオネエとイカホモの平均をとったらどうなるのかしら。
結果が恐ろしいわ・・・

356 ：禁断の名無しさん：03/04/20 18:31 ID:rJDr+Dzp

>>342
　藁タ

357 ：禁断の名無しさん：03/04/20 23:53 ID:HyUc2gGC

ゲイって、多いですよねぇ～ゲイじゃない子が、全裸でシャワーに前も隠さずに、ロッカールームで見た時って、
ゲイとして、どうしたら～いいんでしょうって、思いました。ちょっと、イケメンな子だったからね～
シャワーの時に、水のままにしている人がいて、キヤーッって、叫んでしまい、良くオネェが出てしまいます。
水から、お湯に変えてくれないと、オネェ出るじゃないのよ～

358 ：禁断の名無しさん：03/04/20 23:57 ID:uXzwh9gH

>>357
＞全裸でシャワーに前も隠さずに、ロッカールームで見た時って、
＞ゲイとして、どうしたら～いいんでしょうって、

やっぱりタオルをオッパイ辺りまで隠してキャーかしら

359 ：禁断の名無しさん：03/04/21 12:38 ID:pR9c4Jsu

>>358

アタシ、ノンケの友だちとプールへいったとき、ふざけてそんなことしてたら
後にひっくりかえって、玉の裏まで見られたわよ！

360 ：禁断の名無しさん：03/04/21 13:08 ID:E1UHUp6d

さーて、今日もがんばろっと！

361 ：禁断の名無しさん：03/04/21 22:49 ID:2ORrkG4Z

>>359 んまぁ、素っ裸でプール？？？

362 ：禁断の名無しさん：03/04/21 23:45 ID:pR9c4Jsu

>>361

誰もいない、温泉のプールでなら素っ裸で泳いだことあるけど
さすがにその時は脱衣所だったわよ

つか、プールで泳いだ後、海水ﾊﾟﾝﾂを脱いだら勃起するのアタシだけかしら？
その時、友だちにばれてちょっと萌えちゃったわ(*´Д`)

363 ：禁断の名無しさん：03/04/22 09:02 ID:Uz3mCVvy

今日も、がんばろっと～
(~o~)

364 ：禁断の名無しさん：03/04/22 12:49 ID:AAe57jrn

たまにジムで腕だけでかいひといるんだけど、ちょっとおかしいよね？

365 ：禁断の名無しさん：03/04/22 20:05 ID:zq/029aB

http://www.reddnat.hpg.ig.com.br/temas/fashion/0010/0010_22.jpg
こんな感じになりたい！！！

366 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

367 ：禁断の名無しさん：03/04/22 20:51 ID:UagwJ87i

>>350
最近はイントラのことインストっていうの？
それとも２ちゃん用語？

368 ：禁断の名無しさん：03/04/22 21:51 ID:kO6+Al+2

おほほ、眠かったけど頑張って泳いできたわ。
ちょっと、かわいい子やイケメンがいたから得したわ。

369 ：禁断の名無しさん：03/04/23 00:35 ID:9GP+kOuC

おー、
に○まらさんの掲示板みてたら、
中野ヘルスクラブが閉鎖されてゴールドジムになるらしい。
ゴールドのビジター会員としてはまあうれしい。

370 ：禁断の名無しさん：03/04/23 04:18 ID:Hr+t1jQE

インクラインベンチプレスができるところってどこかなぁ。
胸の上のほう鍛えたいんだけどなかなか・・・

371 ：：03/04/23 09:47 ID:QKdvDPXB

>>370
駒沢公園のトレーニングするところ

372 ：禁断の名無しさん：03/04/23 11:59 ID:1EAJOyBQ

>>369
あれ？中野って既にゴールドジムなかったっけ？
中野に２件ゴールドジムができるってことなのかな？すげー。

でも、できたとしても、中野ヘルスの人がそのまま利用するのだと、
自分としてはちょっと行き辛いかも。
ほんと、こんな身体ですいません！って萎縮いちゃいそうで・・・

373 ：禁断の名無しさん：03/04/23 18:34 ID:J69FeXlS

ケダルイ

374 ：禁断の名無しさん：03/04/24 00:27 ID:k1CGNQcn

そういえば、ターザン新しいの発売されてたわね

375 ：禁断の名無しさん：03/04/24 00:43 ID:3y8VMf/M

今日、フイットネスで、キックシェイプしてたら、最後の頃に、足上げの連続で、
トレーナーが、足上げを、強制する発言の連発してたら、
一番前で、足上げしてた、女の子が、倒れてしまいました。
あんまり、無理に足上げを、強要するのは、おかしいとは、前から思っていましたが、マイペースでいいとは、思いました。
僕は、とんなに煽られても、マイペースで、トレーニングしているんだけどね～
僕は、ひざが、悪いから、どんなに言われても、マイペースなんだけど、
トレーナーの言いすぎるから、こんな事になるのよ～

376 ：禁断の名無しさん：03/04/24 00:59 ID:hJ6Kno0B

>>375
前半の文章が小学生の作文みたいね（ｗ

377 ：禁断の名無しさん：03/04/24 01:04 ID:3y8VMf/M

>>376
すいません～

(*^_^*)

378 ：禁断の名無しさん：03/04/24 01:05 ID:mF3Pe8pD

>>375
でもマイペースって大事よね。あたしも息切れしちゃって大変な時あるわ。

379 ：禁断の名無しさん：03/04/24 01:42 ID:GnKLhPmn

あたしはレッスン中は野郎になりきってパンチや蹴りを炸裂させてるわ。
格闘系レッスンはオカマには無理があるわね。
なぜかエアロ系は男が多くて格闘系は女が多いのよねえ、新宿ＴＩＰ。

380 ：禁断の名無しさん：03/04/24 15:29 ID:vAksVnQb

チェストプレス40キロやったらベンチプレス40キロ上げたのと同じなんですか？

381 ：禁断の名無しさん：03/04/24 17:12 ID:2zbqCtvJ

＞３８０
自分で試してみれ！
同じじゃ無い事分かるよ。

382 ：禁断の名無しさん：03/04/24 17:20 ID:05VIgZJV

>>375
あなた何歳か知らないけど文章表現が下手ね～。
読解するのに時間かかったわよ。

383 ：禁断の名無しさん：03/04/24 17:25 ID:QXr4/bbF

>>379
だって。
格闘技系のスタジオプログラムにでている諸兄には悪いけれど、
なーんかエアロに比べて勘違いなおにーさんが多そうなんだもの。
とくにノンケな方々。粋がってシュシュッなーんてパンチを
繰り出してるとこ見ると、寒気と眩暈がする。。。
やっぱ、虚飾（無駄に鍛えた筋肉とか、ね）に溢れながらも
節度あるキャマーなエアラーの方が見てて安心する。
アタクシったらどっぷり浸かりすぎ？（ｗ

384 ：禁断の名無しさん：03/04/24 17:27 ID:8q3hPPeP

シャワールームや脱衣所でジロジロ視線を感じないジムに通いたい。
ジムには運動の為だけに通ってるのに、男関係を意識させられるとめんどくせーしうざい。
区営のスポーツセンターや田舎のジムとか、マイナーな所じゃないと無理かな？

385 ：禁断の名無しさん：03/04/24 17:27 ID:xs9qH9vi

>>382
「ね」を入れればわかります。　

386 ：禁断の名無しさん：03/04/24 18:19 ID:tq/AzWBi

>>384
自意識過剰

387 ：禁断の名無しさん：03/04/25 00:42 ID:1mFJtzRK

>>384
そんな貴方に、こんな所はいかがでしょう？

http://www.libertyhill.co.jp/
http://www.g-spa.co.jp/

388 ：禁断の名無しさん：03/04/25 02:51 ID:SV/2wwZY

こないだﾊｯﾃﾝ場で男に振られてから20kgダイエットしたって子とデキたんだけど
やっぱ急激に痩せた人って、なんか元々その体重だった人とは明らかな違いがあるね。
皮下組織（？）のボリュームの割りに皮膚が余っちゃってる感じがした。
あれってもっと時間が経てば皮膚も身体にフィットしてくるのかな？
俺が通ってるジムにも「もしや脂肪吸引？」って感じの人いるよ。
その人は手術跡とかあるからホントに脂肪吸引したか、
もしくは元々デブだった身体壊して痩せちゃったのかも知れないけど。

389 ：禁断の名無しさん：03/04/25 08:05 ID:xV23e4KY

昨日なんだけど、フイットネスの　減量キャンベーンにて、
二ヶ月で、４㌔も痩せて４，０００円の商品券を、受け取った女見たわ～
僕は、二ヶ月で１、３㌔だから、１，３００円の商品券モラッタワ～
凄いオンナねぇ～２ヶ月で、４㌔も痩せるなんて、凄い事よねぇ～
もともと、太ってたオンナだとは、思うんだけど、リバウンドしないといいわねぇ～

(^・^)ｼｮﾎﾞｰﾝ

390 ：禁断の名無しさん：03/04/25 10:10 ID:LYdoGxcg

なんでジムまで来てオネェなの？

イメージ壊さないでほしいっすよ・・・（涙

391 ：禁断の名無しさん：03/04/25 13:01 ID:bPr7zmVT

>>390

まだ、世の中が分かってないようね。
そのうち分かってくるわよ。

392 ：390：03/04/25 20:40 ID:LYdoGxcg

一種の社交場だけどさぁ。。。
有料のジム（公共じゃないやつ）行ったことないからかなぁ

393 ：390：03/04/25 20:40 ID:LYdoGxcg

＞３９１
一種の社交場だけどさぁ。。。
有料のジム（公共じゃないやつ）行ったことないからかなぁ

394 ：禁断の名無しさん：03/04/26 00:18 ID:xco83XLy

今日も、フイットネス行ってきた～おうちで、お酒飲んでたら・・・・
プラス。マイナス。で。ゼロになるよね～

(^・^)ｼｮﾎﾞｰﾝ

395 ：禁断の名無しさん：03/04/26 00:33 ID:f2O+zylQ

>>394
酒飲むだけならいいんだよ？一緒に脂っこいもの食べなけりゃ・・・・。

396 ：禁断の名無しさん：03/04/26 00:42 ID:ZGCxsisS

＞390
なんであたしが周りに合わせなきゃなんないの？
あんたがあたしに合わせなさいよ。
少なくともあたしの方があんたより努力してるし筋肉の付き方も抜群よ！ほほ

397 ：禁断の名無しさん：03/04/26 00:57 ID:oocwzg8m

別にオネエで喋るのは個人の自由なので構わないと思うけれど、
マシン使いもしないのに、我が物顔で座ったままずっと喋ってるとか、
狭いスペースで延々と井戸端会議とか、
でかい声で｢あの子イケルぅ！｣とか言うのは、
激しく迷惑なのでヤメテクダサイ＜お姐様がた

>>395
それは更に良くないってだけで、お酒自体も結構カロリーあるんじゃなかったっけ？

398 ：禁断の名無しさん：03/04/26 00:57 ID:I55+bWDN

>>396
クソオカマは死ね！！

399 ：禁断の名無しさん：03/04/26 01:20 ID:oocwzg8m

>>387
凄っ！一度で良いから利用してみたいもんだ。

400 ：禁断の名無しさん：03/04/26 01:31 ID:yLCp4Vrg

>>389
あの１位の４．５キロってやつね？４５００円の商品券かしらいいわねえ。
あたしエントリーしてなかったんだけど２ヶ月で２キロ脂肪落としたのよ。
失敗したわあ。。。たかが２０００円だけどねえ。

401 ：３９０：03/04/26 02:46 ID:wGN3T/g9

＞３９６
はいはい、おねーさんには負けました。

402 ：禁断の名無しさん：03/04/26 03:07 ID:qIIGNdGH

ジムって週５日以上毎日に近いくらい行って
セット法で筋トレすると体が楽だし目に見えて
筋肉付いてくるけど、週３くらいでしかも
サーキット法でやってると行くのがかったるく
なってくるし、しかもちっとも筋肉付かなくて
イヤになってきちゃったりしてた。
当然、混んでるジムとか混んでる時間帯じゃ
セット法やりづらいなのでいつまでもガタイ
がよくなりません。

403 ：禁断の名無しさん：03/04/26 09:45 ID:xco83XLy

>>400
４００ゲットしているわよ～
登録料の３００円払うから、じ実質１７００円に、なるんだけどね。
でも、２キロも、痩せたよね、羨ましいです。俺は、変わりません。
(^・^)ｼｮﾎﾞｰﾝ

404 ：>：03/04/26 09:54 ID:xUnRs43i

うちはサーキット強制されてる小さい公営ジムだけど、
結構ガタイ良くなってきたけどねえ。
セットってそんなにいいの？？
もし急激に身体作りたいなら、こんなミーハーなとこじゃなくて、
ボデイビル専門ジム行ってごらんよ。みんなセットでやってるだろうし、
仲間になれば、譲りあってくれるでしょ。

405 ：禁断の名無しさん：03/04/26 10:01 ID:QnDKIaA4

ジムのプールって、ビキニじゃないとダメなのですか。
私は男ですが、イケてる人を見るだけで勃ってしまうんです（涙）
それが怖くて未経験者です。
通いたいのに…
見学に行きたいんですが、心がまえとかありますか。
行きたい目的は減量です。
あと…楽しみたいんです。毎日鬱だらけの日々だから…

406 ：禁断の名無しさん：03/04/26 11:22 ID:4b1ytYMu

>>405

プールによっては、競パンのみのところもあるわね

つーか、真面目に泳いでたら勃起するヒマなんてないわよ？

407 ：禁断の名無しさん：03/04/26 11:40 ID:9RsdZ+Jp

>>406
それじゃあ「楽しみたい」ことができないんじゃない？
ビキニじゃなくて、ボクサーブリーフタイプの水着でも
いいんじゃない。

408 ：禁断の名無しさん：03/04/26 11:44 ID:gK1vtDH7

>>405
そんな固く考えるとこでもないから入会してしまうべき。
それでジム通い（プールでも）が生活の一部になる奴もいる
暇なんやったら今日でも行きなはれ

409 ：402：03/04/26 12:04 ID:EXOs9MS/

>>404
その昔、ノーチラス逝ってて５年以上ブランクあったけど
今はコナミだけどちょっと筋肉ついたらあとは少しづつ筋
力あがってとうとうストップ。そのあと筋量は全然増えない。
　思い余って有料カウンセリング（っても５００円だが）受け
たらサーキット法からセット法に変えたメニュー作って
くれた。
　身長体重ほとんど変化ないのに肩や胸が張ってきて
腕も太くなってきてTシャツやポロシャツがムッキリして
きた。もちろん力まない状態でね。このあと筋量増やす
のはやはりプロテイン、アミノを意識して摂ることかな？
今、クレアチンをカロリー系パウダーに加えてドリンク入
れてシェイクして飲んでる程度だから。
　エアロ系は全然やらないよ。顔こけるから。
自宅近くにあって通勤沿線とかその延長とか同じ私鉄沿
線とかにも系列店あるならまずそこのジム行くね。
加えてフリーウェイト、スミスマシンが混まずにつかえれ
ばOKですね。

410 ：禁断の名無しさん：03/04/26 17:26 ID:J6nLd0Mm

>>402
セット法って一箇所や二箇所くらいに絞って鍛える方法のことかな？
いつもいるような常連のマッチョオジサンはこの方法で鍛えてるのかなー・・・
自分は週に２、３回くらいしか行けないので、行ったら２、３時間くらい
機械と水泳をやってきます。

411 ：禁断の名無しさん：03/04/27 00:22 ID:TRBYZt8s

あたし週二回泳ぎに行ってるんだけど、いつも会社から出てパン一つ食べて泳ぐのね。
でプールから出たらもう遅いんで、その日は大抵牛丼とか食って終わりなのよ。
これって全然良くないわよねー？
だから泳ぐ日はプロテイン持ってて飲もうかと思ってるんだけど、泳ぐ前に飲んどいた方がいいのかしら？それとも泳ぎ終わった後？
マジレス頼むわ。ネエさん方！

412 ：禁断の名無しさん：03/04/27 00:38 ID:Sp+eTXA+

>>388 急激ダイエットの皮膚余りはきっついわよね。
脂肪の代わりに筋肉をつければいいけど、たるんでしまったしまったのは戻らないんじゃない？

413 ：>：03/04/27 00:39 ID:VIYqVUMG

後だね。前後両方の人もいるみたいだけど。
運動前に飲んだら、吐きそう。（笑
運動した後の穏やかな気持ちでなけりゃ飲めないわ。

414 ：禁断の名無しさん：03/04/27 00:50 ID:ZNcrDB7u

>>410
ま、こんなに少ない種目じゃ終わらないけど
例をあげると

サーキット法
　レッグエクステンション　１０回
　レッグカール　１０回
　レッグプレス　１０回
　レッグエクステンション　１０回
　レッグカール　１０回
　レッグプレス　１０回
　レッグエクステンション　１０回
　レッグカール　１０回
　レッグプレス　１０回

と順にこなしていくのに対して

セット法
　レッグエクステンション　１０回＋１０回＋１０回
　レッグカール　１０回＋１０回＋１０回
　レッグプレス　１０回＋１０回＋１０回

と１種目づつ済ませていく
同じ部位に連続して負担をかけることにより
各種目の最後の方にはチョトしんどくなってくるが
それぞれの部位には効く～～！！
サーキット法だと次々部位を代えていくのでその間に
部位が休息してしまう。　　

415 ：禁断の名無しさん：03/04/27 01:00 ID:TRBYZt8s

>>413
ってことは、疲れた体にキュ～っと飲んだプロちゃんが優しく癒してくれるって訳なのね。
今度からは爽やか気分でごくごく飲むわね。

416 ：禁断の名無しさん：03/04/27 01:48 ID:FlLfEKTz

原宿ゴールドに行ったんだが、
あそこってもしかして中山きんにくんって来たりするの？
なんかそれっぽい人がおったのだが、自信ない。

417 ：禁断の名無しさん：03/04/27 01:51 ID:Sp+eTXA+

なんですって！？

418 ：禁断の名無しさん：03/04/27 13:28 ID:OdQ8ZH68

＞４１６
中山きんに君ってT*Pじゃない？
新宿でトレやってるの見たよ

419 ：禁断の名無しさん：03/04/27 13:36 ID:TSySOUAR

はいてすって！？

420 ：禁断の名無しさん：03/04/27 15:38 ID:choeb/5z

bibiru大木は昨日ゴールドにいたわよ。最初気が付かなかったけど
友達が気付いて大木だわって見てたら睨まれた。
むかついたから睨み返したら目そらしたわ。
意外にテレビより本人顔カッコよかった。
でもポチャリって感じだったけど。

421 ：禁断の名無しさん：03/04/27 16:51 ID:TRBYZt8s

>>420
顔憶えてもらってなんぼの芸能人のくせに生意気ね！
今度アタシが犯してやるわ。

422 ：↑：03/04/27 17:15 ID:VIYqVUMG

よろしく犯してください。！！
愛想のない芸能人は痛い目に合わせてあげないと。

423 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

424 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:18 ID:5CUih47z

レッグカールのマシンって、尻のところが上がって
ちょうどバックスタイルによく似ていて恥かしいわ。

425 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:20 ID:cd989jdp

３流芸人に無愛想にされたのがそんなに悔しいの？
ただのミーハーなオカマだわね（ｗ

426 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:28 ID:Yp3NJ0GA

じっと見てたら睨まれた、睨み返したら目をそらされた。
それだけで愛想が無いだの犯してやるだの言われる芸能人は可哀想。
「あんたとは話したくない」って言ってつば吐きかけた某歌手に比べれば
まだましよ。

427 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:37 ID:Pjtx5yx/

>>424
そうそう、モモの後ろ側鍛えるやつでしょ？
あれやってると、妙にケツも意識するの。ケツマンコに
ブッといストッパー加えながらやってみたいわ。

428 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:44 ID:D0SuqKfe

みなさん、やっぱ食事制限ってしてます？
甘いケーキやアイスクリームとか、脂っこい食事とかも我慢してるの？
仕事帰りにジムに行く予定でも、職場の同僚に食事を誘われたら、断れない・・・
やっぱ体を鍛えている人はストイックに励むべき？

429 ：禁断の名無しさん：03/04/27 17:46 ID:TSySOUAR

フリーウエイトで家で鍛えようと思ってんですが
ダンベル何キロぐらい買えばいいと思います？
ジムではマシンでだいたい70kg前後だったんですが。
つーかダンベルの重りって互換性あるの？
あとで買い足しとか出来るのかな。
暇な方アドバイスお願いします！

430 ：禁断の名無しさん：03/04/27 18:08 ID:7ZECh+rN

今日は、上の方に出てたセット法をやってみました。
１０レップやって少し休んで、もう１０レップ、ってやろうとしたんだけど
２回目の時、同じ負荷だと５レップ目位でキツくなってしまうんです。
それでも同じ重量で続けるべきですか？
それとも少し軽くした方がいいのか。
同じ負荷で３セットは、かなりムリかも。

431 ：禁断の名無しさん：03/04/27 19:22 ID:SkE//uie

>>428
ＯＬみたいに「ゴメンなさい、今夜はお華のお稽古なんです・・・」
みたいな感覚で断わるとかっていうのはどうかしら？
大体、会社帰りにジムいってる人って、割といるじゃない？

432 ：禁断の名無しさん：03/04/27 21:47 ID:bPhymIn5

食事は、朝しっかり食って。昼と夜の食事をね合わせて、一日二食だけです。
あとは、フイットネス通っています。

433 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:13 ID:TRBYZt8s

今日初めてプロテイン（バニラ味）買って飲んだわ。牛乳で溶くとそんなに不味くもないじゃない。
でもその後プールで泳いだら、全然疲れずに泳げるんでスタミナにビックリ！
ところでプロテインって沢山並んでるでしょ？筋肉太らすには瞬発力アップとかの、持久力の反対を買えばいいのよね？

434 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

435 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:13 ID:RLl4rWfI

＞４２９
ウエイトのプレートを交換するタイプのダンベルあるよ。
おれが買ったのは床に落としても傷が付かないラバーでコーティング
してあるダンベルかな。ジムに通い出してからは部屋のオブジェだけどねｗ
http://www.nas.ne.jp/usr/atcfitness/machine/machine_h/machine_1.htm

436 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:15 ID:WR+HyV2u

プロテインってそんなにいいの。。
今度ジムに行く前に飲んでみようかな。

437 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:18 ID:hohYUsNL

>>429
低価格トレーニング器具
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047652918/

>>430
てか8回（レップ？）でインストはメニュー組んでくれた。
だから8レップ3セット？

負荷落とせば？
でもレップなんて言ってるあたりほんとは詳しいんでしょ？

438 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:18 ID:RLl4rWfI

＞４３３
牛乳より果汁で飲んだ方が吸収良いよ。
バニラならオレンジ果汁が美味しい。
プロテイン選びは成分表を見てアミノ酸スコア１００を選べば
良いんじゃないかな。

439 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:29 ID:TRBYZt8s

>>438
情報ありがとー！今度はオレンジで溶いてみるわ。
あたしが買ってきたプロテイン見たら、なんとアミノ酸スコア１００って書いてあったわ。ラッキー！
まあこれ、缶に「筋肉を大きくするトレーニングを積むアスリートのためのアミノ酸」って書いてあったから買ったんだけど（ｗ。結果オーライってやつね。
後、あんなにスタミナが出るだったら、やっぱりトレーニングの前に飲んだ方が効果的みたいな気がしたわ。
ところでトレーニングしない日にプロテイン飲んだら、やっぱりデブッちゃうわよね。やっぱり。なんか毎日飲んだら効果も直ぐ出そうな誘惑に負けそうなんだけど・・・

440 ：禁断の名無しさん：03/04/27 22:47 ID:Pjtx5yx/

クレアチンって使ってる奴いる？
なんか副作用があるとかないとか。
そこまでやる必要ないかな。

441 ：禁断の名無しさん：03/04/27 23:02 ID:cd989jdp

>>439
現在販売されているプロテインの殆どはアミノ酸スコア100です。

プロテインを飲むベストタイミングはトレーニング直後３０分以内と就寝前です。

442 ：禁断の名無しさん：03/04/27 23:15 ID:EBdiyw+O

>>439
勘違いにﾜﾛﾀ

443 ：禁断の名無しさん：03/04/27 23:56 ID:TRBYZt8s

>>442
ちゃんと初心者って書いてんだから笑わないでよ～（＞＜）

444 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:10 ID:7fqNhXQ6

>>441
勘違いにﾜﾛﾀ

445 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:12 ID:Jw5B+sFy

>>444
下の一文は当たっているのだが・・

446 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:12 ID:l3kuLcYN

>>444
勘違いにﾜﾛﾀ

447 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:14 ID:QTV6ROeM

ワロタ

sage

448 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:15 ID:QTV6ROeM

プッ

449 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:21 ID:7fqNhXQ6

>>445
下の一文が当たっていないのだが・・

プロテイン（蛋白質）は消化に時間が掛かるため１日の中で定期的に摂取できればよい。
タイミングを考えて摂取するならアミノ酸のタブでも飲め。

450 ：429：03/04/28 00:31 ID:27qI01pX

>>435,437
レスどもです。
ペコリ。

451 ：禁断の名無しさん：03/04/28 00:40 ID:XVs1DlFE

時間がないから家でやってますよ。

452 ：禁断の名無しさん：03/04/28 03:14 ID:AAUbiLeK

>>449
あら、そなの？
昔、プロテインを摂るタイミングを逃さないとかなんとかで
チューブ入りのジョグメイトプロテインってあったよね？
一日の中で定期的にってのはトレした日もしない日も飲むって事？

453 ：禁断の名無しさん：03/04/28 03:20 ID:n6LqEEOu

ジョグメイト一時期熱心に食ってたなー２００円もすんの。
たんぱく質１０グラムとの憶えがあるけど、大して意味は無かったのか・・・

454 ：禁断の名無しさん：03/04/28 03:32 ID:jnU1QFGe

トレーニングとは直接関係なんですけど。
乳首がピンクで人前で裸になんのが少しはずいんすよ・・・。
普通茶色じゃないっすか。
そこらへんプールで変に意識してしまい、
プールサイドに誰もいない時を狙って水を出るようにしてる。
高校ん時ダチにすげーからかわれてたんで・・・。
同性がいると、出たくても出れずガマンしてしまう。
みんなどうやって茶色にしてるんすか？
女性だとヤリまくると黒くなるって言うけどなぁ。
俺はそこそこはヤッてる方だと思うんすけど・・・。
なんか良い方法（色素を濃くするサプリメントとか）などありましたら、お願いします。

455 ：禁断の名無しさん：03/04/28 08:57 ID:pZB/DCdB

>>454
日焼けすれば？
色素沈着で茶色くなる、カモ。
漏れはピンクが羨ましいけどなぁ。

456 ：禁断の名無しさん：03/04/28 10:37 ID:7uZ4CdfC

今日も、フイットネスで、頑張ろうっと～♪

457 ：禁断の名無しさん：03/04/28 10:59 ID:gPBBTt4o

プロテインって、一度に飲みすぎると大腸ガンになるのよ。
定期的に少量がいいのよ。

話は変わって、セット法（10×3ｾｯﾄ）と、10×1ｾｯﾄ（どちらも自分できる最大負荷重量として）
どちらが筋量アップするのかすら？

458 ：禁断の名無しさん：03/04/28 12:48 ID:27qI01pX

一日数回に分けてってことね。
うどんってタンパク質約10gあるんだって。
ちょっと意外。
ちなみに牛乳一杯約6g。

459 ：禁断の名無しさん：03/04/28 17:48 ID:BTa0WK9E

>>454
やめなよ！！もったいないよ！ちくびがピンクなんて、可愛いじゃん。
でも、もしあなたが太っているなら、ちょっと生々しいかもね。
スジ筋でピンクなら、大好物です！

460 ：ともだち：03/04/28 18:05 ID:uHfwv04E

乳りんおおきめだったらもっと大好物です！

461 ：禁断の名無しさん：03/04/28 18:35 ID:iQjgw19l

>>455 >>459
レスどうもです。長年水泳やってるんで、スジ筋よりがっしりしてます。
スリムや華奢な体型ならかわいいで済ませられなくもないと思うんですが・・・。
そう言うタイプじゃないんで。
中々全身日焼けする機会がないんすけど、以前海で焼いた時は黒くなるっつうより赤くなり、夏が終る前に元に戻ってしまいました。
大好物と言ってもらえるのはありがたいんですが、20代半ばになろうっつうのにピンク色はねぇだろと・・・。
ジム通いしてると日常的に上半身を出す機会が多く、不釣合いに思えコンプレックスです。
女性用で皮膚の色素をピンクにする塗り薬があるとどこかで読んだんですが、逆に黒くするタイプはないっすかね・・・。

462 ：禁断の名無しさん：03/04/28 18:40 ID:IfRLiBEJ

>>461
逆です、多分あなたの乳首を好物とする人は
かなり多くいると思います。

自信を持ちましょう。

463 ：禁断の名無しさん：03/04/28 18:50 ID:3lSZMoCs

>>461
チクビ吸ってもらえば良いんじゃない！？

464 ：禁断の名無しさん：03/04/28 20:41 ID:M7OLLc/m

くやしいから今日、メーカーにプロテインについて質問の電話かけたわよ。
そしたらやっぱり運動の後、それも食後が良いんだって。その理由が運動する前に飲むとお腹が痛くなったら困るからだっていうのよ。
それに寝る前はお腹がもたれるから当社は勧めておりませんだって。
あと毎日飲んでも体内にスタミナが蓄積されるから、運動しない日とかもドンドン飲んで下さいって言われたわ。
なんか体育大出たけど就職無いから電話相談受けてますって雰囲気の女だったわ。
ちなみにSAVASの明治製菓よ。

465 ：↑：03/04/28 21:16 ID:+34cg7ux

何が悔しかったの？

466 ：禁断の名無しさん：03/04/28 22:03 ID:M7OLLc/m

>>465
439で笑われたのよ！あたしは根に持つＡＢ型なのよ。

467 ：禁断の名無しさん：03/04/28 22:05 ID:FBe0JStU

ってか面白いからage

468 ：↑：03/04/28 22:09 ID:418DyKl1

ごめん、それ書いたの俺
でもプロテインで結果がそれなりにでたら
次はグルタミン、クレアチンってきりが無いよ

469 ：禁断の名無しさん：03/04/28 22:15 ID:27qI01pX

>>464
メーカーの言ってることも間違いではないと思われ。
効果的なのは、ていうかそう考えられてるは４５８ね。
食事でタンパク質がとれてるのであれば食間に飲む方がいい。
少し自分で調べてみれば？

470 ：禁断の名無しさん：03/04/28 22:52 ID:tZSYyOI3

>98
にがりダイエット知らなかった・・・。
ジムに行っても全然効果でないけど、並行して
にがりを飲んでみようかしら？
本当に効果あるのかな？？？

471 ：禁断の名無しさん：03/04/29 00:25 ID:SX5EHWzo

明日の、フイットネスでは、プロテイン講座あるらしいっす～
講座を、ノート持って講座受けてみます～
なんか、メーカーのマワシモノみたいな、講座だわねぇ～

472 ：禁断の名無しさん：03/04/29 01:30 ID:iNplJ6cA

うどんは高たんぱく質だけどＧＩ値が高いんじゃなかったけ？
食事も高たんぱくだけを気にしてるとぜい肉もついちゃうよ～
俺もそれで失敗して腹肉ついちゃったから今はプロテイン取りつつ
低インシュリンダイエットもしてる。
食事は低ＧＩ値高タンパクが理想だね！

473 ：禁断の名無しさん：03/04/29 11:08 ID:aQOLtVI9

ジムってお金かかるよね、凄く。

474 ：禁断の名無しさん：03/04/29 11:12 ID:0wW0UdHh

僕のところは1回200円だよ。

475 ：禁断の名無しさん：03/04/29 11:14 ID:SRvjrYKA

>>473 そうなのよ、水分補給のスポーツドリンク、ビタミン、アミノ酸
そして、プロテインでしょ？あと、素っ裸ってわけにいかないから、
衣類又は衣装（ｗ　それに交通費かかったり・・・

友達は風呂代わりに使って、水道、ガス代浮かしたなんてチャッカリさん
もいるようだけど。

さぁて、今日は昼間に行ってみましょう。カバやら深海魚みたいオバちゃん
の群れに混ざって、マーメイド気取ってみましょ・・・ジュゴンみたいな（汗

476 ：禁断の名無しさん：03/04/29 11:15 ID:aQOLtVI9

>>474
そういう所もあるんだよね、うちの近くにはNASしかない…

477 ：↑：03/04/29 11:48 ID:jCOo+CF6

２３区だったら公営の安いジム沢山あるんだけど。
俺のとこはちなみに、回数カード買えば一回二時間１６０円。

478 ：禁断の名無しさん：03/04/29 12:20 ID:TMBK9FeU

昨日７時から武田鉄也の番組見た人いる？豆腐と納豆で伊藤なんとかってデブが２週間で８ｋｇ痩せたのよ！
プロテインも納豆や豆腐も同じ大豆なの？あたしも今日からガンガン食うわ。胸筋はそのままで腹だけ落ちないかしら？（ｗ

479 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

480 ：禁断の名無しさん：03/04/29 12:26 ID:HWjUtnRC

都下の市営ってだめね。
器具も古いしろくなのない。
家の近くに二か所もあるけど…。
ちなみにk市。

481 ：禁断の名無しさん：03/04/29 16:21 ID:5tv+2k0z

>>480

M市はいいらしい。

482 ：禁断の名無しさん：03/04/29 20:58 ID:TMBK9FeU

Ｍ区のプールは新しく建て替えたからキレイだよ。ミニジャグジーみたいなのも付いてて、夜はいつもホモが陣取ってる（ｗ
でもいつも東体で泳いでると、たまに２５ｍに行くとイライラしちゃうわ。すぐに向こう側なんですもの。

483 ：禁断の名無しさん：03/04/29 22:20 ID:HWjUtnRC

>>481
武蔵村山市？

484 ：禁断の名無しさん：03/04/30 00:20 ID:1IYZyiBX

>>483
MITAKAじゃないかな？

485 ：禁断の名無しさん：03/04/30 00:23 ID:1IYZyiBX

>>482
でも東体のプールって深い方の壁まで泳ぐと
ターンしようにもぶるさがってるフジツボ香具師がいっぱい
って時ない？？あれ腹立つのよ。

486 ：禁断の名無しさん：03/04/30 06:58 ID:QM3C+j/F

>>480
まあ、たしかに

487 ：禁断の名無しさん：03/04/30 07:04 ID:d+BtLbS1

>>485
あそこで一旦休まないと戻れないのよ！

488 ：禁断の名無しさん：03/04/30 11:41 ID:Q1IZD5LG

>>483,485

武蔵野だろ？
夜はハッテン場にもなってるし。

489 ：↑：03/04/30 17:52 ID:4t+nrRVQ

いや、ネタでしょ。
483、484って。

490 ：禁断の名無しさん：03/04/30 20:02 ID:ioHZCiAD

関係ないけど、歌の大辞典見てたらチューブの前田がものすごいデブになってたんで驚いたわ！
３５過ぎたら、あたしたちもあんなになっちゃうのかしら？

491 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:19 ID:7AYj169b

プロテイン飲みだしてから、なんか便秘気味なんだけど、みんなそんなモンなのかしら？
上に書いてあった大腸癌の話が何だか気になるわ・・・

492 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:22 ID:I/bYmNVM

＞４９１
食物繊維も摂らないとね。

493 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:25 ID:7AYj169b

>>491
プロテインって大豆の粉みたいだから、あれだけ飲めばすごい量の繊維が摂れるのかと思ってたわ。
そうじゃなかったの？？

494 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:29 ID:ltAcuuWu

>>491 アタシも最近飲み始めてそう思うのよ、出ることは出るけど。
前から飲んでる旦那も、そんなこと言ってたわ。でも今日は凄い出た
とかって騒いだりしてるのを見てるから、そんなには気にはしてないけど。

>>492 そうね。ファイブミニでも飲もうかしら。

495 ：４９１：03/05/01 00:42 ID:7AYj169b

>>494
あら、あなたも？
プロテイン飲みだして、バナナのようなのがスポーンって感じじゃなくなって、ムリムリってパスタ製造器みたいに半練り状態のお味噌が出てくる感じじゃない？
ちょっとリアルすぎて申し訳ないけど。

496 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:43 ID:4YYUW2/p

たっぷり繊維の含んだ手料理のレシピを教えてください。

497 ：４９１：03/05/01 00:44 ID:7AYj169b

あらIDが、良いシックスナインだわ。
あしたジムの後、ハッテン場コースね。こりゃ

498 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:45 ID:7jL6VvPE

>>497
ジムの後、よくハテーンする気になるわね。
あたしなんていつもヘトヘトで即効家路についてるわ！

499 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:46 ID:ltAcuuWu

>>495 そうなのよ、何て言えばいいのかしら・・・アタシの場合は
ウサギのおクソみたいなのよ。ボロボロって感じ。しかもフンギリが
悪いのよね。一発目はぶっといのを決めたいわよね？ドッポンと。

あら、言葉が過ぎたわ（汗　アタシのはウエイトダウンだからウサギ
なのかしら。

500 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:55 ID:7AYj169b

>>498
その後のハッテンで有利に働くように、まずジムに行くのよ！
バルクアップして自分のお値段をちょっと上げとくのよ。
せっかくムッキーになってるのに、そのまま家に帰っちゃつまんなくない？

>>499
うーん、あたしは半練りね～。ちなみに筋肉を大きくする系のプロテインなのよ。
だからかしら？なんか前より粘度も高いって感じよ（＞＜）

501 ：やど：03/05/01 00:57 ID:C8mT69Zq

>>495 の表現技法が何だかリアルでいやー

502 ：禁断の名無しさん：03/05/01 00:59 ID:7jL6VvPE

>>500
あたしはハードにトレーニングしすぎてるからかもしれない。
なんかティンポのこと考えられる状態にもなれないのよねえ。
でも姐さんみたく、ほどほど体を動かしてイケメソゲットに
走った方がいいのかもねえ。

503 ：禁断の名無しさん：03/05/01 01:03 ID:7AYj169b

>>502
そうよ！ジムはイケメンを捕まえるための手段でしかないのよ！
まっ、あたしはだけどね（ｗ

504 ：禁断の名無しさん：03/05/01 01:07 ID:lAcwuoqq

>>500
前にジャンクスポーツで角田が言ってたけど、
トレ後の一時的なバルクアップは一時間くらいしか持たないらしいよ。

505 ：禁断の名無しさん：03/05/01 01:08 ID:7jL6VvPE

>>503
成功談を待ってるわ！がんがってね。

506 ：禁断の名無しさん：03/05/01 03:27 ID:QrZs3JaV

蟹みたいな腹になりたい…

507 ：禁断の名無しさん：03/05/01 09:33 ID:qP6vom1J

>>506
そんなこと言ってる間は、まだまだ無理ね（ｗ
カキコする暇あったら腹筋しゅる（爆）

508 ：禁断の名無しさん：03/05/01 09:46 ID:6795lCnG

フイットネスのプール見ているの、趣味だわ～
僕は、腹がちょっとだけ、出てるので恥ずかしいから、水着になんてなれないんだけどね～

509 ：禁断の名無しさん：03/05/01 21:54 ID:pzwEv6lh

今日も泳いできたわぁ。連休なのに予定が無いから（汗　空いてる時間帯
を狙っていけるのが嬉しいわ。久々だわ３日連続で行くなんて。

明日も行ってこよっと。

>>508 大丈夫よ、お腹ちょこっとなら、ちょこっとよね？（ｗ　
スパッツタイプならそんなに腹は目立たないわ。水の中歩くだけでも
筋肉ほぐしたり、気分転換にもなるし、プールはお勧めよ。それに
間近で競パン見られるわよ（ｗ

510 ：禁断の名無しさん：03/05/01 23:03 ID:7AYj169b

買ってきたプロテインの缶に、同封のスプーンすりきり２～３杯を水か牛乳で溶いて飲めって書いてあるのよ。
これって一日分ってことよねー？それとも三食の度に同じだけ飲んでもいいのかしら？
そうするとすぐに無くなっちゃいそうなんだけど・・・。量もすごいし。

511 ：禁断の名無しさん：03/05/01 23:33 ID:1JbrcfwF

＞５１０
一回分だよ。
効率の良い筋肥大望むなら血中のアミノ酸濃度を保つ為に
３～４時間おきぐらいに飲むべし。
まあ普通の人には無理だからトレ直後・就寝前・起床直後が基本かな。
そこに午前１０時と午後３時に摂れれば完璧。
食事と一緒に摂ると太るから気をつけるべし。

512 ：　：03/05/01 23:37 ID:GqcFkSms

http://hoz.fc2web.com/01/020731/020731_05.htm
この位の肉体がイイ

513 ：禁断の名無しさん：03/05/02 00:14 ID:/jMGhdxL

今月からティップネスに通おうと思ってます。

514 ：禁断の名無しさん：03/05/02 01:08 ID:M4g/a4yU

今某Ｎ区の区立体育館に通ってるけど、イントラが最悪なんだよね。
客と仲良くしてて最初はいいトレーナーだなぁと思ってたんだけど、
ある日突然手のひら返したようにシカトしだすんだよね。
何故かは分からないんだけど、いかにもノンケの高校生とかにも
そうだから見ててかわいそうになる。

515 ：禁断の名無しさん：03/05/02 14:34 ID:z/QmYTl3

>>514
躁鬱病じゃないの？
機嫌のいい時は最高、機嫌の悪い時は最悪って。

516 ：禁断の名無しさん：03/05/02 14:48 ID:BG8ZYal8

>>515 そうそう、アタシの知り合いの飲み屋のママもそんな感じ。
通院したり、お薬飲んだりしてるわ。

517 ：禁断の名無しさん：03/05/02 15:14 ID:83HGbJ7q

>>406-407-408
ありがとうございます。

518 ：禁断の名無しさん：03/05/02 18:16 ID:Uj70R4k5

また、フイットネスに出かけてくるわ～
当然、痩せにいくのよ～
今日は、腹一杯食ったから～

519 ：禁断の名無しさん：03/05/02 18:24 ID:kaMuAOS3

プロテインでついた筋肉は、運動しなくなったらそっくりそのまま脂肪になると、
大学の体育教師に言われましたぜ。
永遠に筋トレし続ける自信があるならいいが、そうじゃないならある程度年齢いくと一気にデブる。
あまりプロテインに頼りすぎると良くないです。
デブの人はプロテイン飲まずにまず運動して痩せる。
んで脂肪が落ちてきてから、はじめてプロテインを手にしてある程度筋肉の基礎を作る。
基礎が出来たら、プロテイン摂取量を減らしてく。
腹に贅肉ある人はプロテインいくら飲んでも腹の肉は落ちないっすよ。
自力で脂肪を燃焼させて筋肉に変えねーと。
もしプロテインを飲みつつ腹の脂肪を筋肉にした場合、筋トレサボると前より脂肪がついてしまうし。

520 ：禁断の名無しさん：03/05/02 18:34 ID:H/N5xWVl

荻窪のエグザス行ってるヤシいない？
結構多いみたいだけど

521 ：禁断の名無しさん：03/05/02 20:46 ID:DJyfCFVi

＞５１９
＞プロテインでついた筋肉は、運動しなくなったらそっくりそのまま脂肪になると、
＞大学の体育教師に言われましたぜ

未だにこんな事信じてる体育教師居るんだねｗ
筋肉は脂肪には変りませんよ。
運動しなくなって筋肉が減ると代謝が悪くなり
それでも食べる量が同じだと脂肪が付き易くなるだけ。

522 ：禁断の名無しさん：03/05/02 20:50 ID:8q2ja59x

っていうかプロテインをなんか特別な栄養だと思ってる人間って本当にいるんだね。

523 ：禁断の名無しさん：03/05/02 21:15 ID:SezUImm1

メーカーに出してた質問に今日、回答が来たわ。
「飲む量とタイミングに関しては、体格や運動量にもよりますが、プロテイン専用スプーンすりきり２杯のプロテインを牛乳２００ｍｌに溶かしたものを、食後や運動後に１日に１～３回、
増量されている方は１日に最低２回、フィットネスクラブ等で趣味程度の運動であれば１日に１回程度が目安です。
運動後は筋肉が再生するタイミングであることから、筋肉の材料＝タンパク質を必要としている分、吸収が高まると言われています。
また、一度に摂るより分けて摂る方が吸収がよいことから、タンパク質が不足しがちな朝食などにも加えるとよいでしょう。
一方、食物と同じように、運動の直前や就寝前は、胃もたれにつながるので、お勧めしておりません。」
ですって！電話でも「あまり運動されない方がアスリートのように飲まれると、やはり太ったという話はよく聞きますね」って言ってたわ。
プロ選手や体育大でもないかぎり、511みたいな飲み方はおすすめじゃないみたいね～。
「筋肉を大きくすることと太ることは違いますのでねぇ」の一言が胸にズキッと刺さったわよ！

524 ：禁断の名無しさん：03/05/02 21:41 ID:R1L5GuG4

プロテインの正確な知識なんて一般人は持ってないだろ。
筋肉バカとナルホモの特殊知識をさも世間の常識の様に。522アホか。
どうせレスすんなら一般ピープルにも分かりやすいプロテイン解説でもしろや。
523見習え。
情報THX!>>523

525 ：禁断の名無しさん：03/05/02 21:44 ID:SezUImm1

>>524
いや～ん、褒められちゃったー！プリ～ン

526 ：禁断の名無しさん：03/05/02 21:44 ID:DJyfCFVi

余程ハードなトレーニングをしない限り
通常の食事に一品、高たん白な食品を加えるだけで良いと思うよ。
トレーニングの強度に見合わないカロリーを摂るから太るんだよ。
マシーンでカシャカシャやってる程度ならプロテインは金の無駄。

527 ：禁断の名無しさん：03/05/02 22:12 ID:E/Uj3w3T

中野で一番遅くまでやってるのってTIP?

528 ：禁断の名無しさん：03/05/02 22:16 ID:8q2ja59x

プロテインはたんぱく質の英語だろ。これだから低学歴は…。

529 ：禁断の名無しさん：03/05/02 22:57 ID:dje2gt6H

>>528
・・・・・・・・・。
どこのバカがプロテインの日本語訳を知りたがってんだよ。
つくづくあほめ。
栄養学をスポーツに応用する為の専門知識を一般常識だと勘違いするくらいすげー精通してんだろ？たんぱく質の効用に。
次にレスする時はちったぁ役立つ情報書け。

530 ：禁断の名無しさん：03/05/02 23:06 ID:5/br6l/a

>>527
今月ＯＰＥＮしたゴールドジムが２３時３０分までやってるよ。
(ちなみにＴＩＰは２３時まで)

531 ：禁断の名無しさん：03/05/02 23:18 ID:3B9hVWY9

なんか態度がデカイのがいるわね。

532 ：禁断の名無しさん：03/05/02 23:19 ID:8q2ja59x

バカだからしょうがないよ。

533 ：禁断の名無しさん：03/05/02 23:27 ID:9jJw5so6

勘違い煽り野郎より態度デカイ真面目野郎の方がマシ

534 ：禁断の名無しさん：03/05/02 23:33 ID:qvy4aGJP

>>527
もうオープンしたの？　6月だと思ってた！

535 ：禁断の名無しさん：03/05/03 00:01 ID:rT4ocbxX

新宿ティップネスではティンコ見たり見せたりできますか？

536 ：禁断の名無しさん：03/05/03 01:49 ID:/+hKYz8+

>>535
堂山テイップネスではティンコ見たり見せたりできます。

537 ：禁断の名無しさん：03/05/03 01:53 ID:Nh7K2hyO

ジムで体鍛えたら、抱いてくれますか？

538 ：禁断の名無しさん：03/05/03 01:58 ID:Dkk9JYed

東京シックネスは芳本美代子だっけ？

539 ：禁断の名無しさん：03/05/03 04:40 ID:euO8lGqM

バカな私でもこれだけはわかる。

筋肉が脂肪になったり、脂肪が筋肉になったりすることは
ありえません。

>>519
本当に大学の教師がそんなこと言ったんですか？
信じられない香具師だ。

540 ：禁断の名無しさん：03/05/03 05:55 ID:jusjWHLr

>>539
筋肉が脂肪にっていうのは言葉のアヤでしょ？
せっかく付けた筋肉も落ちて、ぶよぶよのおデブさんになるってことじゃない？（ｗ
プロテインうんぬんよりも、もっと読解力つける方が先よね。

541 ：禁断の名無しさん：03/05/03 11:55 ID:2Cj6X2Sf

>>519
それは「プロテインに頼らなくてもいいように、普段の食事で蛋白質を摂取するよう
心がけなさい」という意味だったんじゃないの？
脅しをかけることによって、あなたがプロテインに頼りすぎるのを阻止したのよ。

542 ：禁断の名無しさん：03/05/03 14:25 ID:CI1qcLqE

筋肉が落ちることによって
いままで筋肉で使われてた栄養
（何もしてなくても筋肉はエネルギーを消費
　いわゆる基礎代謝）
が使われず脂肪として蓄積。
んで太る。
てことじゃないの？
てか、煽りうぜぇ。
まったり行かない？

543 ：禁断の名無しさん：03/05/03 16:00 ID:jusjWHLr

みんなプロテイン不味いっていうけど、あたし結構好きなのよね、あの味。
牛乳とシェイクして飲むと、なんかお腹にたまりましたーって感じで、満足感があるのよ。
ちなみにプロテイン使った料理ってなにかあるの？溶かしてカレーとかに入れちゃダメかしら？

544 ：禁断の名無しさん：03/05/03 17:53 ID:IRJSE258

悪くはないとは思うけど、未知の味になりそう。
インドカレーのようなさらさらな状態で入れてプロテインを入れれば
小麦粉入りの日本風カレーになりそうだけど。

俺は遠慮しておく

545 ：禁断の名無しさん：03/05/03 18:41 ID:SmDMSrZd

運動して筋肉をつけてるときはそれに見合った食事をするけど、
運動をやめても食事の量が変わらないとエネルギーが消費されたり
筋肉になったりしないから脂肪になるんだよ

546 ：禁断の名無しさん：03/05/03 20:06 ID:XWI9cKoj

クッキーとかケーキに入れるのはアリじゃない？＞プロテイン

547 ：禁断の名無しさん：03/05/03 20:54 ID:jusjWHLr

今、蜂蜜と混ぜて食パンに塗って食べてみました。
死ぬほど不味い～。この方法は失敗！

548 ：YASU ◆.D7dxTtRKs ：03/05/03 20:55 ID:C/mxlH7C

感動した～
角田みたいになりたいッス
プロテインどれだけ飲めばいいの～

549 ：禁断の名無しさん：03/05/03 21:06 ID:jusjWHLr

>>548
あんた、トレーニングの方を忘れてるわよ（ｗ

550 ：禁断の名無しさん：03/05/03 21:09 ID:VjBaWw2s

＞５４８
ステロイドユーザーで有名よ。

551 ：禁断の名無しさん：03/05/03 23:04 ID:jusjWHLr

>>550
そういえばお肌ボロボロね。顔も丸し。

552 ：禁断の名無しさん：03/05/03 23:13 ID:mRuycnrb

鍛えても顔がイケテナイから、オマエラ無駄だろ？

553 ：禁断の名無しさん：03/05/04 00:11 ID:GWfqpO9C

>>543-534

カレーに入れても問題ないよ。っていうか、袋に書いてあるって、カレーに入れてみてね、って。
実際入れてみたら、色が薄くなった（牛乳入れたみたいな感じ）だけで、特に味には変化なかったわ。

554 ：禁断の名無しさん：03/05/04 00:56 ID:3+GQhbDR

ステロイドって、ホルモン注射のことですか？
副作用出ませんか？

555 ：禁断の名無しさん：03/05/04 01:08 ID:ZCkYtM6T

副作用ありまくるから「ステロイドユーザー」なんて言い方される。
きちんと医者の処方の下に使用しないと。
普通に使おうなんて考えない事。

556 ：禁断の名無しさん：03/05/04 01:43 ID:nWiHYMsx

>>553
あたしまだ、カレーに入れろって書いたパッケージにお目に掛かったことないわ（ｗ
ところでやっぱり溶かしてから入れるのよね？そうしないとダマになるわよねー。

557 ：禁断の名無しさん：03/05/04 01:57 ID:51vc4hEA

プロテインものんでるけど、エビオスも飲んでるよ。（安いし）

エビオスには、ビタミンB1・B2・B6などのビタミンB群、
たんぱく質、ミネラルといった栄養素の他に、グルカン、
マンナンという食物繊維、さらに核酸などがはいってる
ことでおなじみビール酵母が入ってるのでオススメです。

飲んでるともれなく朝立ちしますし。

558 ：禁断の名無しさん：03/05/04 02:16 ID:+q15ULC5

>>556
バニラ味のヤツだと、スキムミルク代わりにシチューに入れると合うかも。
チョコレートミルク味は牛乳と氷入れてシェイクするだけで十分うまいと思うけどな。
>>557
何も飲まんでも朝勃ちしますがなｗ
でも色々入ってて良さそうっすね。
ちなみにビール酵母はどんな効力あるんですか？

559 ：禁断の名無しさん：03/05/04 02:41 ID:CCm4sXM4

有酸素運動の前にやるといい事ってなんかない？？

560 ：禁断の名無しさん：03/05/04 02:51 ID:fmayJOAM

準備体操

561 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/04 05:03 ID:8F94YjSG

ＣＭ～（ｗ）！！　これからどんどん書き足していくつもりなんだけど、
あたし・・・いくつのスポーツクラブに顔を出してるのかしら（苦笑）。。。
　　　
ttp://fitnessclub.e-cocochi.net/cgi-bin/health/osform/KKRead?osform_template=PersonalReviewList.oft&pUserId=9237

562 ：禁断の名無しさん：03/05/04 05:22 ID:GnyKFyw2

学生ん時に習ったタンパク質の熱変性・・・プロテインを料理と一緒に
した時、それは平気なのかな？？　無駄になったらもったいないから考
えてみた。

563 ：：03/05/04 09:48 ID:cgES4IR2

プロテイン＋きな粉（ゴマのすったの）＋（蜂蜜）＋ミルク

おつうじにも良い
粉っぽくなるけど

564 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/04 11:48 ID:8F94YjSG

>>563
きな粉ダイエットを思い出しちゃったわＹＯ！
そのレシピってなんか、美味しそうなイメージ（ｗ）。
知り合いが（ZAVASはエネルゲソと混ぜると一番（・∀・）ｲｲ!!）
と豪語してたけど、すっごくマズかった（苦笑）。ｹｷｮｰｸあたしはお湯割りですた（ｗ）。
５６３さんの方法の方が美味しそうね（ｗ）！

565 ：禁断の名無しさん：03/05/04 12:05 ID:nlWwPSbl

ジムに通って　体鍛えたら

抱いてくれますか？

566 ：禁断の名無しさん：03/05/04 12:22 ID:Yzu+0utH

粉池のアイドルけしまそこさんﾊｹｰﾝ！！
こっちでもスレがんばってね。でもあなたちょっと働きすぎよ。
連休中日くらいお休みとったら？？

567 ：禁断の名無しさん：03/05/04 13:27 ID:N0YbIyeu

ジムに黒人がいるけど、めちゃくちゃお尻の位置が高い！
うらやましいかも

568 ：禁断の名無しさん：03/05/04 13:28 ID:nWiHYMsx

>>564
マソ子ちゃん、ザバスはＳＡＶＡＳが正しいスペルよ。
わざとだったらごめんなさいね。一応念のため。

569 ：禁断の名無しさん：03/05/04 13:57 ID:VjIT97IL

つか、アタシはプロテイン飲むと
とにかくオナラがでて困ってるのよ～～～！
誰かこのオナラ止めて～～～～～～ん！！

570 ：禁断の名無しさん：03/05/04 15:28 ID:NOGlpj4O

>>569
取り過ぎ～。
一度に取る量を減らしなさーい。

571 ：禁断の名無しさん：03/05/04 16:14 ID:ENZZNc4R

ビューティコロシアムみたく、マッチョコロシアムとかできないかな？

572 ：禁断の名無しさん：03/05/04 18:02 ID:J7mu9vQG

西村和彦って３６なんだね。
なんであんなにセクシーなの？
彼って胸囲100センチなんだって。うらやましいなー。

573 ：禁断の名無しさん：03/05/04 18:16 ID:nWiHYMsx

>>572
でもハゲはやだ～

574 ：禁断の名無しさん：03/05/04 18:20 ID:+hAvJ73N

>571
全部、2年後とかになっちゃうよ！　ｗ

575 ：禁断の名無しさん：03/05/04 19:13 ID:Yzu+0utH

私胸囲１２０ウエスト８６です
だめかな。。

576 ：禁断の名無しさん：03/05/04 19:50 ID:LzNuDOdW

>>575
俺的にオッケー　それだけで萌えまつ。
できれば身長と体脂肪率晒してください。

577 ：禁断の名無しさん：03/05/04 20:24 ID:EWu0EVe+

本当に１２０あるの？
もしあったらすごいんじゃない？
昔太ってたの？

５７３へ
あの人はげてるの？

578 ：禁断の名無しさん：03/05/04 22:40 ID:qAyf6Gx7

上半身はけっこうすぐ筋肉つきますよね。
問題は下半身。
胸板を厚くするほど楽には太ももは・・。
むしろ鍛えれば鍛えるほど、引き締まって細くなりやがる。
体脂肪率7%なんでもう少し脂肪つけた方がいいんだろーが、
俺の場合脂肪は下半身ではなく顔に肉がつく。
難しいなー。

579 ：禁断の名無しさん：03/05/04 22:49 ID:R4rIiqLn

今まで筋トレに集中していたから、今度は有酸素運動いっぱいしよーっと。
もちろん、筋トレも平行してやるけど。

580 ：禁断の名無しさん：03/05/04 23:15 ID:ZOCswtgV

オマエラ、不細工は、鍛えても無駄だと思うんだけど

581 ：禁断の名無しさん：03/05/04 23:16 ID:l20FE8Wa

鏡見て言ってんの？ｗ

582 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/05 00:43 ID://bG/x5T

ふとこのスレに書き込む時に思ったの。。。
　　
（スイムＯＮＬＹは鍛えてるといえるの？？？）
・・・どうですか、みなさん（汗）！？？？
まぁ、スイムのおまけ程度にマシソはやってますが（汗）。
　　　
>>566
今日はお休み取りました（涙）。寝坊して仕事前のジム子が（涙）☆
強制お休み状態ＹＯ（ｗ）！
　　
>>568
純粋にスペル忘れてますた（ｗ）！　指摘ｽﾏｿ!!
明治製菓さんに怒られちゃうわＹＯ（苦笑）☆
　　
>>577
西村「和」彦と西村「雅」彦を混同させてると思われ（ｗ）！
５７２さんは同窓会の人の方を書いてるんだけど、、、、、、、、、（ｗ）！！

583 ：禁断の名無しさん：03/05/05 00:44 ID:f3P6cUgj

やっぱり顔が一番よね、顔がブサイクだと服を脱がせたいとは思わない。

584 ：禁断の名無しさん：03/05/05 00:54 ID:JTO1jguT

そうね。
いくら体が良くても、
顔がいけてないと全然そそられない。

585 ：禁断の名無しさん：03/05/05 00:57 ID:3+dQ3knS

>>582
あたしも泳ぎしかしてないのよ！
でもスイムだけだと、なんだか体も水泳体型になっちゃうわね。
あたしの理想とするガチムチには程遠い、スジ筋一直線だわよ！
でも泳ぐの好きなのよね～。なぜ世のネエさん方は、ああもガチムチッとなれるのかしら？
これでもプロテイン、一日三回飲んでるのにー！
上にもあったけど、結構臭いおならが連発よ。やっぱり飲み過ぎかしら？

586 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:03 ID:Y0D79C7z

顔がブサイクで身体もブサイクだと終ってるけど、
顔はブサイクでも身体がハンサムだと、そこそこ需要有り。

顔が普通で身体がブサイクだと、まぁそれなり。
顔が普通で身体がハンサムだと、けっこうモテルよ？

顔がハンサムで身体がブサイクでもモテルけど、
顔がハンサムで身体もハンサムだと最強だよ？

どっちにしろ鍛えておくにこしたことはないって事。
ぼやいてないでホモなら鍛えるろ！

587 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:26 ID:3+dQ3knS

>>586
一番ぼやいてんのはアンタじゃん（ｗ

588 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:27 ID:u5n0ABGu

>>580
>>583
>>584
自分がちょっとイケてて可愛い、などと思い込んでいる
茶髪ガリキモDQNが言っても説得力ない。

やっぱオトコは脱いで何ぼ。脱いでトリガラだったり
最悪の場合、骨から肉が垂れててエ○ズ？だったら
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾟﾙﾌﾟﾙ(lll゜д゜）

ただしガタイ良くても不細工ならいいが「変」だったら逃げる！

589 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:30 ID:Qy1a12fO

漏れは胸の筋肉がなかなかつかない。けっこうアバラが浮き出てる。
太股やふくらはぎは鍛える前から太かった。
ず～っと下半身デブ状態・・・

590 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:39 ID:TU1+YvIJ

>>587
そかｗ
けど俺ばりばり鍛えてまっせー！

591 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:44 ID:TU1+YvIJ

>>588
つか自分でホモは鍛えとけ！とか書いておいてあれっすけど、
>自分がちょっとイケてて可愛い、などと思い込んでいる
>茶髪ガリキモDQNが言っても説得力ない。
ここらへんはタイプの問題です。
華奢な可愛い系が好きな人もいっぱいいますよ。
自分のタイプと違う相手を否定すんのはちょっとマズイと思います。
荒れる原因になりますよ！

592 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:45 ID:3+dQ3knS

>>589
あたしもそんな感じよ！
昔から足とケツは大きくて、上半身が貧弱なの。なんか上から見ると平べったいというか。
鍛えても胸筋がつかないのは辛いわ～。胸がボコッとしてる人が羨ましいのよね。
なんか貧乳の子がボインに憧れる気持ちがよく分かるわ。この頃（ｗ

593 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:45 ID:tTMg7Cyz

ばりばり鍛えてるのはわかったが、頭も筋肉でできてるようなレスだな。
>>586 >>590

594 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:47 ID:z8b/n2i+

>>575です。
うん、以前はすごく太ってて１１５KGもあったのよ。
今なんとかダイエット＆美容体操で９０ＫＧぐらいをキープ。
ちなみに身長は１７８、骨格が発達してるのよね、肩幅が異常に広い感じ。

595 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:52 ID:TU1+YvIJ

>>589 >>592
下半身は筋トレっつうより、元々の骨格が大きい感じですかね。
ケツなんか特に。
先天的なもんなんで素材が良いってのはうらやましいです。
骨格から細いと、下半身鍛えるのは難しいですから。
上半身は集中的に鍛えることが可能じゃないっすか。
胸の内側と外側、肩と腕。
ここら全部部位別にマシンで集中的に鍛えると、わりとイージーにイケルと思います。
水泳なんかだとわりと大変かもしれませんね。

596 ：禁断の名無しさん：03/05/05 01:55 ID:5kzprOqV

僕は何故か肩幅と胸筋が付いています。
脱ぐとそれなりではないかと思います。

でも
腹＝出ては無いけど引き締まってません。＜腹筋割れたいです。
尻＝デカイんです。＜ｷｭ！と締まった小さな尻になりたいです。
腕＝普通です。＜Tシャツの似合う太い腕に憧れます。
以上、何をすれば上記の３箇所は鍛えられるでしょうか？
今は水泳しかやってないんですが、家でも出来るエクササイズで
最良のものがあればそれを教えて下さい。

597 ：禁断の名無しさん：03/05/05 03:25 ID:cIZptV4f

いくらマッチョでいい男でもエアロやってるとこ見ちゃうともう幻滅。

598 ：禁断の名無しさん：03/05/05 07:38 ID:YVmDP64X

太もも鍛えたことないけど、６３あるんだけど、
これっていいほうなの？
鍛えたらもっとよくなる？

599 ：禁断の名無しさん：03/05/05 07:54 ID:BYi+c/cX

＞５９８
肉質に依る。
触って硬ければ良い。
ついでに言うと太もも太いならふくらはぎも太くないと
バランス悪いです。

600 ：禁断の名無しさん：03/05/05 08:06 ID:8g+OdUVV

600

601 ：禁断の名無しさん：03/05/05 10:16 ID:kk5EpwGc

なんかプレス系をすると肩がポキポキなるんだよね。
これって肩関節が硬いのかな？
肩が外れやすいのかな？

602 ：禁断の名無しさん：03/05/05 10:21 ID:kk5EpwGc

みんな胸囲何センチぐらいあるの？

603 ：禁断の名無しさん：03/05/05 10:45 ID:18R397q9

俺は105cm。あと5cmほしい。
いまからゴールド行ってみます。ビジターで。
ゴールド行くの初めてなんでちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷするｗ

604 ：禁断の名無しさん：03/05/05 10:58 ID:+/zKkVmg

>>601
肩がなるのはフォームがめちゃくちゃだからでつ！
そのうち痛みを感じ始めたらヤバイでつ！
早く指導うけて欲しいでつ！
ちなみにアタシも左肩が鳴ってました。
でも今は克服して胸囲115センチになれましたでつ。

605 ：禁断の名無しさん：03/05/05 13:25 ID:z8b/n2i+

そうよ、フォームは大事。
よくいるじゃない、やたら重たい重量でめちゃくちゃなフォームなガリ。
効果最大に求めるなら、イントラにしっかり相談して、ゆっくりフォーム覚える
事よ。重たい重量で自己満足したいのは解るけど、いつまでもガリでいいの？
ジムの時間無駄にすごしていいの？よくお考えになって。

606 ：禁断の名無しさん：03/05/05 13:30 ID:VnHnjQl5

＞やたら重たい重量でめちゃくちゃなフォームなガリ
すぐ消えるよね。そういう人。。からだ壊すんだと思う。

607 ：禁断の名無しさん：03/05/05 15:05 ID:o/qSw+2V

昨日のフジの通販でジャッキーが使ってたの良さそうだわ、家でやるには。
流行ってもうちょっと安くなったら買おうかしらん。

608 ：禁断の名無しさん：03/05/05 15:40 ID:4H5iNQ/4

みんなのスリーサイズ教えて

僕は上から９７、８８、１０３
おなかがやばいんだよね。

609 ：禁断の名無しさん：03/05/05 22:35 ID:IgdiEvOG

ここの皆さん、首ってどうしてますか？
首もトレしてんの？

610 ：禁断の名無しさん：03/05/05 22:48 ID:0EAMIMzz

首さぼってまつ...
重りをタオルで綺麗に包むのは好きですが
額や後頭部や側頭部にあてて
クイックイッするのは面倒でつ...とほほほ
つか、トレ四分割してるのでつが、
首ってやっぱ肩の日に組み込むべきでつか？

611 ：禁断の名無しさん：03/05/05 23:04 ID:+MX2ozlf

>>608
スリーサイズってみんなどこで計ってるんですか？
健康診断かな。
男でスリーサイズあんまきかないよーな。
俺は自分の数値知らないっす。
>>609
首、意識的に鍛えたことないけど、そーいや勝手に鍛えられてるな。
筋トレと水泳こなしてると、自然と首も固くなってる？
肩や背筋と一緒に、鍛えられてんのかな。

612 ：さっさと寝ろや：03/05/05 23:06 ID:GoYDkebN

>>610
背中とかな。僧幅筋とか鍛えてるなら、その日にやってもいいんじゃねぇの？程度にもよるだろうけどよ。
首って、とくにガタイがいい奴、スポーツで鍛えてんのかそうじゃねぇのか解り易いから、スポーツやってまちゅっ、て見栄張ってる奴は鍛えといた方が
良いと思うぜ。

613 ：禁断の名無しさん：03/05/05 23:25 ID:I5uH99cq

ttp://www.gazo-ch.net/cgi-bin/bbs/14/img/1083.jpg
こういう胸になりたいです
どう言うトレーニングをどれぐらいの重量でやれるようになったらなってますか？

614 ：禁断の名無しさん：03/05/05 23:54 ID:8gDbgGbt

>613
ステだな。

615 ：禁断の名無しさん：03/05/05 23:59 ID:EuG84i/b

鍛えるのはいいけど、マッチョはいやだね。

616 ：禁断の名無しさん：03/05/06 00:01 ID:3iRg4kOa

いいや、俺はマッチョになりたい。
つーか、マッチョになるために筋ﾄﾚしてるのにぜんぜんマッチョになりましぇん。ｼｮﾎﾞ

617 ：↑：03/05/06 00:38 ID:RQIdrnkz

投げたらアカン！！
もしかして自己流でやってるの？
引き締めたいとか、他のスポーツの補助トレ目的なく、
本当にビルダーみたいなマッチョになりたいなら、ゴールドとか
ビルダー専門ジムに行かれたらどう？？
そこで、イントラにしっかり、基本教わってがんがってごらんなさい。

618 ：禁断の名無しさん：03/05/06 00:43 ID:/3FQZJX0

水泳と金取れを始めまつ！

619 ：禁断の名無しさん：03/05/06 00:58 ID:HD8n9Bo3

顔が良いヤツは体鍛えて頑張れば尚ヨロシ。無敵。
　けどよぉ、オマエラ、ブスがいくら努力に努力重ねたってよぉ。
　　　たかが知れてるぜ。無駄だぜ。オマエラ、ブスは鍛えても無駄。
　　　　　　ブス同士でツルムのが関の山。
　　　　　　　　ブスは大企業で出世して金稼いで晩年ウリ専行った方がヨロシ。

620 ：禁断の名無しさん：03/05/06 00:59 ID:6cCHx9y7

>>613
その写真くらいまでなろうとしたら、素人じゃ無理っすよ。
重量とかそう言う問題じゃなく、筋トレが日常生活の中心になるくらいじゃないと。
マッチョな肉体が仕事っつうくらい。
あとステロイドは使ってる感じっすね。

621 ：禁断の名無しさん：03/05/06 00:59 ID:fDIyz0j+

>>619
的確に的を得た真実ですね。

622 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:02 ID:+b3JbgdW

のんけはケツ割れ穿かないよね。

623 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:19 ID:x2qSsx5g

>>619
ジム来てみるとわかるが、不思議な事にブサイクと言える程ブサイクな男って、ほとんどいないんすよ。
もちろん化け物みたいなのも一部混ざってるけど、世の中のブサイク割合からすると極端に少ない。
ルックスまともなヤツほど、努力してもっと良くなろうとする。
ブサイクは最低限の努力すら放棄するヤツ。
ってことなんかなぁ。

624 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:31 ID:fDIyz0j+

>>619
この意見にも禿同です。
つか、同性愛板のダイエットスレの書き込み読んでると、
なんてだらしのないホモが多いというか存在すること自体に脱帽してしまいます。

すなおに、ジム行って筋トレしながらやせろっつ～～の！

625 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:31 ID:yNSrbiu+

>>623
俺も今日エアロバイクをこぎながら、ジム全体を見てた時に同じ事感じた。
しかも身体ができてればできてる程、不細工割合も減っていく気がする。

626 ：６２４：03/05/06 01:32 ID:fDIyz0j+

＞＞６２３へのレスでした。

627 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:37 ID:fDIyz0j+

>>625
自信もつくから、顔つきもかわってくるんだよ。

不細工は勘違いのところで勝負しようとするから質がより悪くなる。
この同性愛板のあちこちに登場するコテハン花子とか悪い見本の典型。

628 ：禁断の名無しさん：03/05/06 01:47 ID:Yr6uA37a

>>625
確かに身体鍛えると、顔つきもしまったりして変わるよね。
表情とかもよくなると思うし。

629 ：禁断の名無しさん：03/05/06 02:16 ID:Wn6xI2SW

そうねぇ、自分の身体がたとえゆっくりでも
少しずつ理想に近づいていってるって思うだけで、
自信とまではいかなくても
おしゃれとかに積極的になれるわよね。
アタシも身体鍛えてる時だったら
今まで選んでた服なんかとはちょっと違う冒険心なんかが湧いたり
それまで気にも留めなかったお肌やムダ毛の事なんかにも
気を使ってみたりとかするんだけど。
全然鍛えてない時って
髪型にしても服なんかでも
出来るだけ無難な物を選んでしまう傾向にあったりするわね。

630 ：禁断の名無しさん：03/05/06 02:21 ID:DiH29b3o

>>629
それに体が出来てくると、ご都合主義のようにモテだすから、よけい顔に自信が出て来るんだと思うわ。
やっぱりモーション掛けられ出すと、身の回りも気になり出すし、次のトレも気合いが入るわよね（ｗ
あたしって現金？

631 ：?P?V?}?\?q ◆yBJMpF4poQ ：03/05/06 02:21 ID:3Avmg654

>>585（亀レスｽﾏｿ）
とりあえず、プロテイソは無理矢理飲まなくても・・・（苦笑）。
５８５さん、むっっっっちゃくちゃノド渇かない？
むっっっっちゃくちゃ渇くようだったら、取りすぎのヨカソ（汗）。
水を飲んでも飲んでも渇くの。。。こうなっちゃダメＹＯ（経験者は語る。。。）！
　
　
　
キャハ八！　レビューが増えてきたわん。・・・ってか、
あたしあっちゃこっちゃのジム子・・・顔を出してたのねぇ（苦笑）。
ttp://fitnessclub.e-cocochi.net/cgi-bin/health/osform/KKRead?osform_template=PersonalReviewList.oft&pUserId=9237

632 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/06 02:34 ID:3Avmg654

>>631
名前文字化けしますた。。。逝ってきまつ。。。（涙）

633 ：禁断の名無しさん：03/05/06 04:19 ID:Wn6xI2SW

筋肉つけるためには睡眠時間ﾀﾌﾟｰﾘとらないといけないんですってね。
こんな時間に２ちゃんしてる場合はないわ！

634 ：ななし～：03/05/06 04:22 ID:egWf6MFd

体を鍛えようと思ってるの。
体脂肪を減らしたい。
筋肉質になりたいわ。

635 ：633：03/05/06 04:26 ID:Wn6xI2SW

あらやだ！
「場合はないわ！」って何よ！
「場合じゃないわ！」よね

>>634
思ってるだけじゃダメよ！
行動起こしなさい！
案外簡単よ。
まずはこれ↓見なさい。
http://fitnessclub.e-cocochi.net/

636 ：禁断の名無しさん：03/05/06 07:11 ID:bLnSbqTS

>>620
そうですか・・・ありがとうございました

637 ：禁断の名無しさん：03/05/06 08:40 ID:yNSrbiu+

>>ケシマソ子
ホモのメッカ、新宿Ｔｉｐは星２つなんだね。
ってか、他は行ったことないどころか名前も知らなかったりする・・・汗

638 ：禁断の名無しさん：03/05/06 20:10 ID:OB0p7Tp3

週２回ジムに通ってます。トレの前にｈ＆ｒ社のアミノスパータブ900を１５粒
飲み、セットトレーニングとエアロバイクやります。寝る前にパウダーのホエイ
プロテインを牛乳で飲みます。筋肉が目に見えて付いてきました。

639 ：↑：03/05/07 00:25 ID:dJs8yku+

本当？？
週二回で、何年通い始めて成果が出てきたの？？網野スーパーたぶって
そんなに聞くの？？
漏れはLOLAのアミノ酸だけど、効果は解りませぬ。

640 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:26 ID:19z4W1k+

今日、行く気マンマンだったのに、残業やらされたわ（怒

641 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:30 ID:5lhrdcIP

>>639
サプリの効力だけに頼り、トレ不足の見本。

642 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:34 ID:5YNUmL7l

>>639
ていうかLOLAってやばくね？普通んじゃだめなの？

643 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:39 ID:hdKr7eWU

おまえらみんなモグリだな
>>613
ttp://www.gazo-ch.net/cgi-bin/bbs/14/img/1083.jpg
なんてベンチ６０ｋｇ挙げ続けるだけでなれるって
ステなしで。お前等コンテストビルダーの写真見たことないのか？
あとな、読んでるとガリの顔にもいまいち自信無しが書いてるっての
わかるけど、体専って知ってるか？
ガタイがいいことがイケてる、ってことなんだよ。体専にとっては。
つまりガリ＝ブスなんだよ。そういう価値観なんだよ。

だいたいモデル顔のマッチョなんてほとんどいないって。

おまえらの好きなイケメンはガリだが服でモテるから
苦しい思いしてトレーニングなんかしないだろ？

でも体専にとっては全っ然萌える対象になってないけどな。

644 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:45 ID:BmISycp0

>>643
あなた・・どこの田舎者？
体専であることを意気がっているけど、恥さらしもいいところよ？

645 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:46 ID:5lhrdcIP

>>643
言いたい事はわかったから、少しは落ち着けよ。

646 ：禁断の名無しさん：03/05/07 00:59 ID:0c6S2Cwd

>>643
偉そうにタンカきっときながら具体的な方法は何も書かないんだなｗ
613の質問に答えてやれよ。お前は詳しい知識と経験があるんだろ？
ビルダーは日常生活のほとんどの時間を筋トレに捧げ、その為だけに生きてんだよ。
一般人と比較になんねーよ。
普通のリーマンが空いた時間で、かつジムに費やす以外のプライベートな時間を確保出来る範囲で実行可能な方法を613に教えてやってくれ。

647 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:01 ID:fLCMz7uG

セントラルってどうですか？

648 ：ななし～：03/05/07 01:03 ID:qXYS0p9D

鍛えたいわ。
鍛えたいのよ。

649 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:04 ID:DAegI7h2

>>643
たしかにガリの体専がマッチョとデキなくて
本当は欲ｽｲのに
「どうせブス」
と酸っぱい葡萄の論理ってやつが多いよね。

650 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:08 ID:1R4OZReJ

ボディビルってライフスタイルだってどこかで読んだけど、その通り
だと思ったよ。筋トレだけじゃなくて、食事、睡眠、日常の行動のすべて
が筋肉のために捧げられてるんだね。それだけで、選ばれた人っていうか
昔の貴族みたいなものだんだと思った。うらやましい。

651 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:15 ID:JVOk+DRM

体専ってなんですか？
ブス専とかの言い方と同じでまっちょ好きの女の人のこと？

652 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:22 ID:JVOk+DRM

あ、すいません
>>643にかいてあった

653 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:25 ID:JVOk+DRM

うお！ここは同性愛板でしたか！
失礼しました！

654 ：禁断の名無しさん：03/05/07 01:33 ID:nShoGb80

マッチョ貴族の暮らし。
①食事
基本的に鶏のささみといった高蛋白、低カロリーのものが中心です。
プロテインは運動後だけでなく毎回の食事でも摂取します。
またサプリメントも大好き。ケーキやスナック菓子なんてもってのほかです。
②服装
「筋肉がファッション」の人々なので服装にはあまり関心がない人が多数です。
日常着ではマストアイテムの「GOLD　GYM」のタンクトップに変な柄のバギーパンツ
舞踏会(ジム)でも同じタンクトップにボトムは丈の短いショートパンツかスパッツ。
中にはオシャレをしようとする革新派も存在しますが、体の線を強調するタイトなニット
やストレッチ素材のTシャツにジーンズ、テカテカした革パンなどが好まれました。
③娯楽
娯楽＝筋トレの人達なのでその他の事に対する関心はあまりないようです。
性生活の方は案の定お盛んで、自慢のカラダを武器にハッテン場などで
暴れまくる方が多数いらっしゃいます。

貴族･･･(笑)あほか、あんた。

655 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

656 ：禁断の名無しさん：03/05/07 02:01 ID:5YNUmL7l

>>613
はぁ？こんなのナチュラルで十分なれる範囲。643の言う通り。

で、お前はどうなんだろって話だろうが。
168×78　胸囲115。ジムのイントラやってるよ。

うちのジムにもキモイホモガリいっぱいいるし。お前らしね。

657 ：禁断の名無しさん：03/05/07 02:18 ID:BH93ZkiM

>>656
んでお前も具体的な方法は何も示さないんだなｗ
ジムのイントラ、ビルダー。
オマエらは自分らの生活が世の中から逸脱した特殊な職業って事がわからないほどアフォらしいな。
世の中の社会人は筋トレだけやって生きれる程暇じゃないんだよ。
人生筋肉鍛えてりゃ幸せなんだからおめでたいわな。
マッチョは真性アフォだと勘違いされるからあまりみっともない発言はしてくれるな。
643や656みたいな一部の低脳のせいでまっとうなジム通いのホモへの偏見が生まれるだろ。いい迷惑だ。

658 ：禁断の名無しさん：03/05/07 02:31 ID:5YNUmL7l

>>657
んでお前は無趣味だろ。つまんねーやつ。

てか、なんでこのスレのぞいてんだ？結局いい体にあこがれてるってか！

659 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/07 02:36 ID:utQ++1Tl

み、、、、、、みんなもちけつ（苦笑）。。。
　　　　　　　　　　　　
>>637
キャハ八！　まだレビューしてない店舗・・・あるわＹＯ♪
どんどん更新しまつ（ｗ）☆　チェックしといてネ♪
空いてたら新宿ＴＩＰは★４つだわＹＯ♪
関係ないけど、ＴＩＰＮＥＳＳグループの店舗って、
マスターズチーム登録してないのかしら。。。。。。。
あれだけ混むと練習もへったくれもないしなぁ（苦笑）。
　　
（ＣＭ）
ttp://fitnessclub.e-cocochi.net/cgi-bin/health/osform/KKRead?osform_template=PersonalReviewList.oft&pUserId=9237
↑↑↑
（このレビューのここがおかしい！　ってのがあったら、メールしてＹＯ！
　★の増減を検討しまつ（ｗ）。。。。でも６３７さんの指摘通り、
　マイナー系多いもんなぁ。。。。）

660 ：禁断の名無しさん：03/05/07 02:36 ID:6Op0UD6p

>>625 そうかなぁ・・TI○いってないからわからないけど、やっぱり
ブスが鍛えてもねぇ・・・って感じよ。よけいキモくなってる。
まぁ、ノンケの話だけどね。（多分）

661 ：禁断の名無しさん：03/05/07 02:54 ID:45GOswBd

>>658
バカ最強だな。
願わくばそれ以上恥の垂れ流しをしてくれるな。
お前の恥は、真面目にジム通ってるヤツらの恥。
無理か、バカには・・・

662 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/07 03:01 ID:utQ++1Tl

荒れ気味なので、亀レスして方向転換に持っていきたいテスト☆
　　
>>647
セソトラﾉﾚフィットネスはプーﾉﾚがウリだと思うわＹＯ！
確かもともとスイミソグクラブ系の経営母体から、
マシソは後からくっつけた・・・みたいな感じだったはず（苦笑）。
セソトラﾉﾚとかＮＡＳとかﾉﾚネサソス・・・入会を考えてますた。
でも、交通の便がねぇ（苦笑）。しくしく。。。

663 ：禁断の名無しさん：03/05/07 03:36 ID:5YNUmL7l

>真面目にジム通ってるヤツら

ジムに入ればまず今日のメンツ（男）チェック。トレ中も目が泳いでベンチやストレッチしてるマッチョを視姦。
イントラ（男）に色目を使う。トレーニングよりおねえでくっちゃべる時間が長い。
それにトイレやシャワーで何やってんだよ！ノンケからクレーム来てんぞ！
真面目に通ってるヤツらって↑こんな感じっすか（笑
恥はかきすてっていうキモイホモばっかだよ

ジムでマナーがいいのは体をちゃんと作ってるホモだね。
ノンケマッチョはバカだが。

664 ：禁断の名無しさん：03/05/07 07:26 ID:5e6Ruf1Z

>>ケシマソ子
ケシマソ子さんって、スイミングメインなんですよね？
ってことは、やっぱりゴールドジムは利用したことないんでしょうか？
もし利用したことがあるのなら、是非レビュー書いて下さい。

あそこのサイト女性向けなのか、ゴールドジム関係は全然レビューされてないの・・・

665 ：禁断の名無しさん：03/05/07 09:52 ID:kuzPgEX5

昨日、エアロビしました。たったの３０分なのに、凄い汗かきました。
エアロビって、楽しいし、鏡にウッツタ自分に　ハァ～　ハァ～
ナル　入ってしまいます。彼氏と横に並んで踊るの夢だわ～

666 ：禁断の名無しさん：03/05/07 10:09 ID:bOlpRTaQ

>>638
今のジムには５年目になります。以前は設備の整った大型のスポーツクラブで、
水泳やエアロビックが中心でしたが、今行ってるジムは規模は小さいのですが、
コンテストビルダー育成で内容が濃いところです。そこで紹介されたサプリで
トレをはじめたら効果が一揆にでました。ベンチプレスは最近やっとＭＡＸで
100ＫＧあがるようになりました。

667 ：禁断の名無しさん：03/05/07 10:43 ID:BmISycp0

>>666
そこで紹介されたサﾌﾟﾘはなんぞや？
それを書いて初めて、君の文章が栄えることになるのに・・・

668 ：禁断の名無しさん：03/05/07 12:24 ID:5QD97NQW

ビール酵母ってアミノ酸全部入ってるんでしょ？
みんな飲んでるの？

669 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

670 ：禁断の名無しさん：03/05/07 13:40 ID:g1SnEEqO

ジムで体を鍛えたら

抱いてくれますか？

671 ：禁断の名無しさん：03/05/07 14:06 ID:kuzPgEX5

貧乏な、僕は近くの銭湯で、サウナ入って痩せようと思っています。
３６０円です。

(^・^)ｼｮﾎﾞｰﾝ

672 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

673 ：禁断の名無しさん：03/05/07 15:12 ID:nEqICF1f

あーん寝坊しちゃった。
今日はもう行けそうに無いかな。。
時の砂があったらいいのに…。

674 ：禁断の名無しさん：03/05/07 15:47 ID:kaUKtM0p

いまから東体に行くぞアゲ

675 ：禁断の名無しさん：03/05/07 19:26 ID:huXTMs4i

>>667
>>663にも書き込みしましたが、ｈ＆ｒ社のアミノスーパータブ900をトレ前に
１５粒飲みます。寝る前と朝食（時々ですが）時に100％ＣＦＭホエイプロテイン
（マッスルビルディングタイプ）を無脂肪の牛乳で飲みます。それ以外に
マルチビタミンとビタミンＣ、ビタミンＥ、カルシウムの錠剤を飲んでます。

676 ：禁断の名無しさん：03/05/07 20:00 ID:huXTMs4i

↑
>>638の間違いでした。

677 ：禁断の名無しさん：03/05/07 21:39 ID:LKpUYudQ

今まで飲んでたプロテインがなくなったんで、別のに変えてみたら、あまりの不味さに驚いたわ！
あたしビギナーだから、袋に書いてあった「筋肉を大きくするためのプロテイン」の文字だけで買ったのを飲んでたのよ。
甘いバニラ味で、なんでこんなに美味しいのに、ここのスレの人たちは不味い不味いって言うのかしら？不思議だったの。
そしたら新しい奴は、まるで米糠食ってるような激マズぢゃないのよ！
だいたいのものを美味しく頂くあたしをもってさえもゲロゲロだったわ。
お徳用の２．５ｋｇを買ったのに、この先どうしよう～（＞＜）

678 ：>>671：03/05/07 22:06 ID:dJs8yku+

銭湯一回３６０円なら、公営ジムと大して変わらないぜ。
民間の会員になっても、毎日風呂代浮くと思えば、安いって門。
鍛えようぜ！！

けしまそこ様
それだけジム行ってると、お家の風呂なんて、まず使う事ないんでしょうね。

679 ：禁断の名無しさん：03/05/07 22:38 ID:YacQ1MXs

>>677
スキムミルクとか混ぜてみたら？
けっこう美味しくなるかも

680 ：禁断の名無しさん：03/05/07 23:37 ID:5e6Ruf1Z

>>674
俺も今日、東体ジム行って来たよん♪
ちょうど５時頃入ったから、もしかしたら会ってたかもね。
いや、だからどうだって訳でもないんだけどさ。w

681 ：禁断の名無しさん：03/05/07 23:41 ID:DtLjKMnK

>>677
身体を大きくするウエイトゲイナー系って平たく言えば
プロテインの他に糖分が普通のより多めなのよ、甘いのよね。
「これ飲んでデカくなるんだ」って気合いで飲み尽くすしか無いわよ。
がんばってちょうだいね。

682 ：禁断の名無しさん：03/05/07 23:56 ID:8XWfyg+N

知ってる人がいたら教えてもらいたいんですが、
毎日欠かさず筋トレするよりも、3日やって1日休んでって感じで、
間に休息日を設けた方が筋肉のつきが良い様に感じるんですが、
これってどうなんすかね？
勘違いって気もするしなぁ。
みなさんはどうですか？

683 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:05 ID:JU0SMV9p

ブスは筋トレより、まず経済力つけたほうがいいよ
筋肉あってもブスはブス
この狭いゲイの世界で体専のイケメンに遭遇して結ばれる確率考えてみてよ
ブスはどうあがいてもブス　　
体が締まってイケメンに見える素質のあるヤツは最初からブスとは言わない
だからいい加減、妄想辞めて現実の厳しさ受け入れたら？
あんたらがどうあがいたってモテルオカマになんかなれっこないってね

684 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:05 ID:T8zUBRzT

筋トレは毎日やってはいけません。
スポーツ板ではくれぐれも聞かないように。常識すぎて叩かれるよ。
筋トレは筋肉の破壊にすぎないので、休養と栄養で筋肉がつくのです。
筋トレだけしてても筋肉はつかないよ。

685 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:14 ID:Ul28yAbp

＞＞682
あのね、筋肉トレって筋肉の繊維を断裂させて前より大きく再生させる
ことを繰り返してるのでつ
でつから毎日断裂させ続けたら再生する暇がなくなってしまいまつ
毎日のようにジムでトレをやりたいのなら
トレを、胸＆上腕三頭筋・背中＆上腕二頭筋・下半身・肩などの
部位別に分割してトレの内容をそれぞれ濃くしてみてはどうでつか？
いずれにせよ、専門のイントラに指導してもらわないといけませんでつ

686 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:27 ID:zjMR2sK5

>>684 >>685
常識だったんすね・・・。
ありがとうございました！
サボりながらの方が効率良いとは、ラッキーっすねｗ
平日はほぼ毎日夜ジム通いしてたんですが、けっこうそれがストレス解消になってたんで、
685さんのオススメ通り上半身と下半身と日によって箇所を変えてやってみます。
前半ジム、後半プールにしてたんですが、水泳も毎日じゃない方がいいのか。
どもでした。

687 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:39 ID:rOSJwh9l

このあいだね、くるみがね、ジムでね、おいっちにおいっちにって
ダンベルインクラインやってたらね、ブスなお釜がね、くるみをね、
いびってきたの。
『あのォ、さっきから何かわたしのこと睨みつけてません？　
何か文句があるならはっきり言って頂けませんか？』だって。意味わかんない
くるみは、？って思ってね、過失を装った故意でブスの足元にダンベルを投げつけたの。
ハハハハハ

688 ：禁断の名無しさん：03/05/08 00:53 ID:rcdyhp3Z

それにしてもさ、毎日をほとんどトレーニングにささげなきゃ
なれないとか言ってる奴とか本っ当にバカじゃねぇの！？
>>613程度のカラダなら週３～４行って普通にウェイト
トレーニングやってるだけで半年もあれば十分なれるだろ！？
　
　それに具体的な方法を書けとか言ってる脳内オナニーな
バカも一緒だ！！なんにも自分でわからないならまず
ジムに入って個人個人のもとからのガタイや体力に合った
トレーニングを始めなきゃならないだろ。で、力がついて
くるとメニューも次第に変わってくるだろ。
　
　まさか最初から安い一体型マシンでも買ってやる気かも
しれないけど、すでにジムで自分に合ったトレーニングのこ
つを知ったやつにこそ使いこなせるんだよ。

それは全部実際にジムに入って始めてみないことには
どうなっていくかはわからないことなんだよ。
　

689 ：禁断の名無しさん：03/05/08 01:01 ID:CgSrZNoE

みなさん、1匹粘着が張り付いてますがスルーでよろしく。

690 ：禁断の名無しさん：03/05/08 01:12 ID:zz31ZNFn

地元の体育館とか、あとせいぜい東体しか行ける程度の財力しかないんだけど、
一つの器具の正しい使い方を知るのにかなり時間かかるよね、
トレーナーも忙しそうだから、なかなかつかまらないし。

専門のイントラがいるところに行きたいよー
GOLDってビジターが行けるの？
そう言えばトレ仲間ってみんないるのかな？

691 ：禁断の名無しさん：03/05/08 01:17 ID:nwkBRIFs

ここはキモガリ厨房が憧れを持って雑談する
「だけ」
のスレってことをわからないとね。

キモガリよ、永遠に！！

そう老人になるまでず～～～～っとね！！

692 ：禁断の名無しさん：03/05/08 01:29 ID:OCUyOtsx

>>690
ゴールドジムはＨＰ見ると、２週間で４０００円(安っ！)の
ビジターコースがあるみたいなので、俺は今度利用してみる予定。
でもパートレは別料金だろうから、多分利用しないと思う。

ジム仲間はいたけど、色ぶっこいてきたので最近は疎遠です・・・涙

693 ：690：03/05/08 02:05 ID:zz31ZNFn

>>691
分かってませんでした。すみません。
でもほんとうにそうなのかなぁ。

>>692
なるほど、じゃぁ夏休みに集中講義の気分でやってみようかな。
向こうにとっては当然なんだろうけど、入会が前提のコースみたいだね。
毎月のように行けないんだと無理かなぁ。

一緒に筋トレして、いい感じになったら一緒に盛る、
っていうのは、692さん的にはあっちゃいけないこと？（汗

694 ：692：03/05/08 08:48 ID:OCUyOtsx

>>693
いや、俺の場合、単純に相手が恋人やセクフレとしてはイケてなかっただけです。
にもかかわらず、その人は一度アタックしたら開き直っちゃったみたいで、
その後、所構わず何度もモーションかけて来るので、一時的にジムを変えました。
でも、相思相愛ならそりゃもう突き進むしかないでしょう！w

695 ：禁断の名無しさん：03/05/08 09:01 ID:8+fNfyoa

>>687
ﾜﾛﾀ。

696 ：禁断の名無しさん：03/05/08 14:12 ID:ewkQIWza

＞＞686
あの～勘違いしないでね。
筋肉をきちんと断裂させるためには、かなりマジでワンセット目で追い込まないと
到底無理なんでつ。楽々やってる分はきちんとした断裂までいきません。
おそらくアナタがやっているのはよ断裂手前の刺激程度で終わっているはずなので
有る意味では毎日やっても差し支えないレベルのはずでつ
何度も言うのでつが、イントラに指導してもらわなきゃ、マッチョにはるのは
ほぼ無理なんでつ
自己流はやめて、きちんと習って下さい。
あと水泳も筋肉が断裂するほどまでいきません。毎日泳いでも問題なしでつ。
筋トレってね、持続力以外に、素直さと頭の良さも必要なんでつ。

697 ：禁断の名無しさん：03/05/08 14:50 ID:RvcbnATZ

>>696
どうでもいいかもしれんがもう少しまともな言葉使いをしては。
他人に頭の良さも必要って傲慢に指摘しても、その口調じゃ説得力ないんだが。
アドバイスは的確で素晴らしいと思います。

698 ：禁断の名無しさん：03/05/08 22:24 ID:s+w31RC1

>>697
長い文章って、読みにくいわよね～
フイットネスって、行くの楽しいわねぇ～
ロッカールームで、ウロウロするのも、大好き～

699 ：禁断の名無しさん：03/05/08 22:55 ID:jwgIexvZ

こないだ家のジムにビルダー来てたんだけど、
すごいわね。背中の日だったらしく、背筋ばっかり何十セットもやってたわ。
すごい声あげてね。最後には女子高生レベルの軽重量でも泣きそうになってたわ。
ああやって曜日毎に、いろんなパーツを鍛え上げなきゃあそこまではならんって
ことね。私にゃーできないわ。

700 ：禁断の名無しさん：03/05/08 22:57 ID:pzoD2p9N

ジムもしばらく行かないと行くのやになったよ。
また始めるかな

701 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:09 ID:TZhTpSpi

>>700
行きだしたら行きだしたで週間になるのにねー

702 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:12 ID:m9e7Eqk9

声あげてやるの止めてほしいわ、氏んで欲しい｡

703 ：せらふ（改）：03/05/08 23:15 ID:pBzZyyA+

>>701
仕事とかでジム行けない日はなんか精神的にヘコみます。

704 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:28 ID:dxZqk9Aa

>声あげてやるの止めてほしいわ、氏んで欲しい｡

これかなり経験論から言うんだけど、トレーニングで大声出す人って
エッチの時もうるさいわよ。
逆に声出さない人っでエッチでも無言よ。
だからトレーニングの時の吐息がセクシーな人はエッチでも･･･。

まじでこれほんと試してみて。

705 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:41 ID:JgyWJN2G

>699
家がジム経営？

706 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:51 ID:XSySb2+P

あたし、最後の方になるときつくて結構声出しちゃうわ！
そういえばエッチも・・・（ｗ

707 ：禁断の名無しさん：03/05/08 23:51 ID:W7ic2GFV

マッチョやビルダーを否定するつもりは無いが、
個人的にマッチョまでいくと好きじゃないっつーか引く。
自分の体型も、彼氏の体型も締まった適度な筋肉質が好きだ。
筋肉の鬼になるのは人の自由だけど、自分は生活ありきで、筋肉はあくまでもゲイとして最低限の身だしなみと考えてるんで。
髪を切る、髭を剃る、清潔な下着を見につけると同レベルで、筋トレが存在するっつう。
筋肉を鍛える事自体生活の中心、または趣味っつーのは人間的魅力を感じないな。
まぁそんな人はゲイの中でもごくごく一部だとは思うが。

708 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:02 ID:q+PGi+Bk

＞＞702
つか、イイんじゃないの？変な声じゃなきゃさ。
アンタ自分のMAXに挑戦したことないでしょ？
やってる以上は次のステップに上がる為に
メンタルパワー...つか、気合い入れまくってやんなきゃいけない事あるじゃん...
俺その気持ちわかるから一律に「声だすのやめろ」とは言えないな～..
ここ一発で逃げずに挙げる時って声自然に出るじゃん。
そのことを読んでる連中に誤解させないように書けないアンタも勘違いじゃない？
でも変な声や無意味な声を常時だすやからは確かに氏んで欲しいかも？(笑)

709 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:09 ID:4MxyL/A7

>でも変な声や無意味な声を常時だすやからは確かに氏んで欲しいかも？(笑)

この最後の一文、かなりワロタ！無意味な声を常時出すって、それ単なる化け物
じゃないの！（ｗ

710 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:11 ID:q+PGi+Bk

＞707
ごくごく一部の人がいるスレでその主張してけれ～
て言うかさ～その論理ビルダーさんが集まってるとこですべきじゃないのかしら？
ココは読めば分かるとおり、素人の集まりみたいだすぃ～意味ないっす。

711 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:15 ID:q+PGi+Bk

いるわよいるわよ
常時変な声出す化け物～
ふん。ふん。ふん。あはん。ふん。あはん。♪とか
でもその手ってだいたいセンス悪い独りよがりの連中だわね

712 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:19 ID:4MxyL/A7

>>711
まあ、たまーにね（ｗ
イケメンならいいけど、ブ最悪ガマだったら萎え萎えだわね。

713 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:26 ID:q+PGi+Bk

＞＞712
確かにイケメンが淫らにセックス連想させるような声を
だしながらトレしてたら
もう毎日ジムかよっちゃうわ
でも、いかんせんブスばっかなのよ～その手の男って
萎え萎え通り越して更年期障害で卒業しそうだわよ

714 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:28 ID:xsjsEMNG

>>710
707は最近ずっと張り付いて煽りレスしてる自称ビルダーに対してだと思うわ～

715 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:30 ID:4MxyL/A7

>>713
あら、それは残念ね！まあイケメンは寡黙に体を鍛えてる方が
似合うかもねえ。それよりあたし、最近イントラのお兄ちゃん
に触れられるとドキドキしちゃって、ダンベルどころじゃない
のよ～。それが楽しみで頻繁に通ってるわ。迷惑な話ね。（ｗ

716 ：禁断の名無しさん：03/05/09 00:39 ID:GZ6c5eF+

>>699 背筋ばっかり何十セットもやってたわ。

ってほんと？どうやら、知識に乏しいビルダーみたいね。
ま、それで奇声あげてるようだし、見せかけのパフォーマンスとしか思えないな。

717 ：禁断の名無しさん：03/05/09 01:31 ID:vx6qD1YL

＞＞716
結果が出てるなら知識に乏しいとは限らないね。
トレーニングに正解は無いって言うから。
声は程々にしてほしいけど。

718 ：禁断の名無しさん：03/05/09 01:58 ID:ElcHDQ9Y

声の件、自分にあてはまってて鬱･･･
というか、うるさくはないと思うけど、
ｾｸｰｽの時の声（息）に似てると思う。自分でも。
でも、腕とかならともかく、
大きい筋肉のトレの時ってどうしても出ちゃわない？
　（ちなみにウケです･･･）

719 ：禁断の名無しさん：03/05/09 02:08 ID:Z2bsbVxc

アタシもつい「おぉぉぉ、すげー！」って言いそうになるわ。

720 ：禁断の名無しさん：03/05/09 02:12 ID:4MxyL/A7

>>719
ちょっと！ジムで何してて「おぉぉぉ、すげー！」なんて自分で言うのよ！ｗ

721 ：禁断の名無しさん：03/05/09 02:32 ID:GBx2IAvm

ねぇ、お姉さんたち！　あんたたちって何でそんなに
ブスなの！？
いい加減になさったら？　もう少し、どうにかしなさいね！
このわたしくみたく

722 ：禁断の名無しさん：03/05/09 02:47 ID:UhstN8bK

なんでもいいけどさ、真面目に練習してるとき、
重いのを持ち上げる前って精神統一が必要じゃない？
そういうときって、「ウッ」「クッ」みたいな声が出ちゃうよ。

「アハン」なんて声が出るのは怖すぎだよ。

723 ：禁断の名無しさん：03/05/09 02:50 ID:rM/OLp4N

たまに「アアーンッ」ってのがいるね。

724 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/09 08:54 ID:L6V1gjjY

よ・・・よかった。
このスレを読んでいると安心するわ～（ｗ）！！
　　
別に変じゃないわよね？＞声。
あたしも>>722さんのように、集中ーーーーーーー（ｗ）！！！
闘魂注入～！　みたいな感じで張り切っちゃうと、
（うぉっ）とか（ふぐっ）とか出ちゃうわよねー。
あたしの場合、Ｈのときとちょっと違う声です♪
（って、演技してるのかしら、エッチの時！！！）
　　　
>>678
亀レスｽﾏｿ　　　あたしの場合は、ジムに週に１０回以上通ってますからねぇ（苦笑）。
うちのお風呂・・・常時（乾燥）しています。。。
全然使ってない（ｗ）！　ジムに備え付けのリソスインシャソプーだと、
なんとなく髪傷めちゃいそうな気がして、ｼｶｰﾘ「お風呂セット」持参（ｗ）！

725 ：禁断の名無しさん：03/05/09 13:07 ID:8So2zJTi

つか、ココ一発で精神統一して挙げるわよ！
みたいな時って、アタシの場合は
「よっしゃ～～～～～～！！」って男になっちゃうのよ..。
皆はちがうの？

726 ：禁断の名無しさん：03/05/09 13:08 ID:c01PC7oR

姐さん、自分ら元々男だろうに。

727 ：禁断の名無しさん：03/05/09 13:27 ID:xTt+S7GI

ジムで体鍛えたら

抱いてくれますか？

728 ：禁断の名無しさん：03/05/09 14:02 ID:SFi9wcuX

最近、痩せてスリムな体に～なりました。

今までって、痩せている男が、好きだったんだけど・・・・・

今は、ちょっと、ぽっちゃり系が好きになってしまいます。。。

タイプって、変わってしまいました。。

729 ：禁断の名無しさん：03/05/09 17:07 ID:hauSf3zM

最近ちっとも体鍛えてない。。。
なかなか逝く時間がとれないよ、、

730 ：禁断の名無しさん：03/05/09 21:02 ID:yY+E51J0

肩幅４９って普通？

731 ：禁断の名無しさん：03/05/09 22:20 ID:8So2zJTi

男の肩幅を見るときって
↑
両方の三角筋のつきかたと、
僧帽筋の付き具合にしか
アタシャ目が逝かないよ～。
美しければいいんじゃないの？

それに数字で示されても
身長の関係もあるでしょ～に
身長150で肩幅49と身長189で肩幅49とじゃ大違いでしょえーーー～～～！！
真面目におカキコこみ！

732 ：禁断の名無しさん：03/05/09 22:26 ID:KtNQHog9

でも身長が低い人はいくら肩幅があっても
こじんまりとして見えるのはなぜ？
すごく筋肉つけてもおチビちゃんは
やっぱりこじんまりとして見えるのはなぜ？

733 ：禁断の名無しさん：03/05/09 22:33 ID:8So2zJTi

身長低くてもプロポーションいい人いるわよん？
アタシっが逝ってるジムに
背が低いけどすごくセクスィーでカッコイイ人います...いつもドキドキぼ。

734 ：禁断の名無しさん：03/05/10 02:18 ID:QoHNzb29

ｲﾔｲﾔやらされた水泳歴9年、○○部歴6年
子供の頃からの運動のおかげか
自宅でのちょっと負荷を工夫した筋トレだけでも、程よくええ体になった
ムキムキじゃないけど、それなりの色気はついたと思う

思うのは、もうちょっと筋肉は付けたいけど
自分背が低いから、今の路線をはみ出すと>>732さんの言う通り
見栄えが悪くなる気がする

背が低くて体育少年だった人とか、いまそうだっていう高校生とかは
毎日少しでいいから、今から筋トレ継続すると
ローリスクハイリターンで効果覿面、簡単だよ

735 ：禁断の名無しさん：03/05/10 05:40 ID:c8GWlfMV

なんか結構筋肉付いてても貧乏くさい感じの人っているわよね。
あたし的には、腕や足とか変にボコボコしてて、体に余裕のない人がイヤだわ。
鍛えてます、でもなんかＢ級っていう、芸能界でのマックスみたいなポジションの人ね。

736 ：禁断の名無しさん：03/05/10 06:19 ID:YVR2QviM

>>735
朝から馬鹿笑いしちゃったわ。最後の一行が最高よ。

737 ：>>734：03/05/10 09:49 ID:Igr1+oeB

私もずっと運動部＆体育会だったのよ。
で、就職して運動しなくなったら、急に太り出して、一時１１１５kgよ。（178cm）
で、医者に何か始めないと大変な事になるって脅されてジム通い。
一緒に始めた友達もいたけど、成果は圧倒的に早かったわ。
一年で８６ｋｇまで落として、学生の時よりいい逆サンになれた。
友達は三日坊主だった。
運動してて良かったわ、万個にももてるようになったのはちょっとうざいけど。

738 ：禁断の名無しさん：03/05/10 12:50 ID:TyxNaTOv

>737
1t超．．．。

739 ：禁断の名無しさん：03/05/10 14:17 ID:ABbh7WOX

>>738
爆笑！！

740 ：禁断の名無しさん：03/05/10 14:21 ID:nkQyI//P

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=dehio　　

741 ：禁断の名無しさん：03/05/10 18:01 ID:W02qgZeb

泳ぎに行ってまいりますわ

742 ：禁断の名無しさん：03/05/10 23:25 ID:SMXIL6Cg

>>735
マッチョなのに貧乏臭いバデイって、リラックスしてても腕がくの字になってる
ゴリラーマンじゃない？足もがに股で算盤みたいになってるのよね、ほんといや！
>>737
１００ｋｇ超えててなんでやせるかしらねえ、でぶ専のあたしに対するあてつけかすいら？
まあ、胸がでかく残ってれば許すけど。

743 ：禁断の名無しさん：03/05/11 01:07 ID:f6hMHnpP

東京のブス眺めるにはＭＥＮＳ　ＮＥＴ　ＪＡＰＮで充分　　
あのサイト見てると９９．９％ブスだからホッとするわ

744 ：禁断の名無しさん：03/05/11 01:12 ID:tLSD6DJO

>>743
メンズネットジャプン．．．。

745 ：禁断の名無しさん：03/05/11 01:48 ID:XhAb4LfR

>>742
デブ専のオネエ様には悪いけど、流石に１００ｋｇ超えると
健康診断で、医者がいろいろ脅しかけるわけよ。数字はよくわかんないけど引っかかってる
らしいし、この分じゃ時間の問題で倒れますとかね、まあ体脂肪率もすごく高かったんだけど。

流石に長生きはしたくないけど、５０前で倒れるのは嫌じゃない？
それでジムでダイエット、胸は筋肉に戻して残したわ、胸囲115くらいかすぃら。
厚みというか幅で稼いでるけど。

746 ：禁断の名無しさん：03/05/11 11:38 ID:S5itSwpd

メンズネットギャフン

747 ：禁断の名無しさん：03/05/11 13:47 ID:gRTO7/hx

>>745
あたしもこのデブ自慢にギャフンよ

748 ：禁断の名無しさん：03/05/11 17:23 ID:rq76vIFL

あの～アゲアシじゃなくぅ～
「ダイエット」とは、あくまで食事を制限したりして痩せることでしょ～？
ジムでダイエットは出来ません。つか、出来るのは有酸素とかで痩せることでしょ～？
そこんとこ理解してないのってかなり問題あり～のでは？(^_-)-☆

749 ：禁断の名無しさん：03/05/11 17:25 ID:vF+2astX

>>748 揚げ足でしかないわね。

750 ：禁断の名無しさん：03/05/11 17:25 ID:loYX9fUE

髭チャでジム通いだったら、惚れ惚れ！！

751 ：禁断の名無しさん：03/05/11 17:27 ID:loYX9fUE

なかなかいないのが・・味噌。

752 ：禁断の名無しさん：03/05/11 18:54 ID:90RCmplm

ジムで体を鍛えるより、何かスポーツされたらどうですか？

753 ：禁断の名無しさん：03/05/11 19:48 ID:AkGL/Z+F

＞＞748
アラ、ダイエットって「痩せる」という意味で使えるオールマイティな言葉じゃなかったのネ
おほほほほ！勉強になったワ-☆

754 ：禁断の名無しさん：03/05/12 00:08 ID:hA/AiK9S

そろそろジムで鍛える季節だわー。＾＾

755 ：禁断の名無しさん：03/05/12 00:16 ID:MeYi7oY1

>>754
今年の夏に向けてって事？
体を鍛えるってそれ程カンタンじゃないよ。
来年の夏に向けて1年以上頑張らないとね。

756 ：禁断の名無しさん：03/05/12 00:19 ID:KK+qnzpb

＞＞752
まあ球技の好きな方は、どこかのチームにお入りになってもいいかと。
だけど週一回くらい試合がある程度。
都会じゃそうしょっちゅう練習もできないし。
やっぱりジムが無難じゃないかすぃら？
都会だと一番手軽にできるスポーツ、やっぱジムが一番手軽では？

757 ：禁断の名無しさん：03/05/12 00:31 ID:Wwh0Bz/W

ティップって前までは、
「・・・・・今日の体調はいかがですか？
もし体調がすぐれないときは、
無理をせず勇気を持って休養をおとりになる事をお勧めします。」
って言ってたのに、最近は
「・・・・・今日の体調はいかがですか？
もし体調がすぐれないときは、
無理をせず休養をおとりになる事をお勧めします。」
って言うようになったよ。
なんで？

758 ：禁断の名無しさん：03/05/12 00:44 ID:acptbk0D

「勇気」ウザイ
と言う意見が
殺到したのでは…

759 ：せらふ（改）：03/05/12 13:05 ID:2LPdUjsh

左足首にロッカーキー付けてる人はゲイなんすかね？
左シューズの紐にロッカーキー付けてる人はどうですか？
ワシの行ってるジムにかっこいいのがチラホラ付けとる・・

760 ：禁断の名無しさん：03/05/12 22:21 ID:uCubGdha

あらあら、下がりすぎよ。皆サボってるんじゃないのかしら？

アタシは２日サボったわ。

761 ：禁断の名無しさん：03/05/12 22:22 ID:TsFwL+43

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762 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:11 ID:PDaHvDCA

>>760
昨日の地震で寝入りばなに起きてずっと眠かったからあたすいもさぼったわ。

763 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:15 ID:MFhDGUJU

痩せたい～お腹ひっこめたい～男にモテタイ～
って、思ってフイットネスに通っているんだけど、
ちっとも、男にモテナイわねぇ～
世の中、こんなもんよねぇ～
一度で、いいから、イケメンにもててみたいわ～

764 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:24 ID:tF2C8yUu

体鍛えたら

抱いてください。

765 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:29 ID:uCubGdha

>>726 ・・・・かわいいわ（ｗ　銭湯行って腹見て愕然・・・明日は行くわ！
>>763 ジム通ってるだけじゃダメよ？行動してるのかしら？？？
>>764 そうね、アナタもジム通って素敵な人を見つけるのよー。

766 ：ン二ソ：03/05/12 23:32 ID:PDaHvDCA

汗臭いＴシャツ着てる香具師、氏んでほしい。

767 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:33 ID:ws80Pq8r

あたし最近プロテイン飲みだしたんだけど、なんかヤケにイライラするっていうか、情緒不安定なのよ。
ちょっとしたことで腹が立つし。プロテインの副作用でそんなの聞いたこと無いわよねー？
だとしたら男日照りのせいかしら？

768 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:46 ID:qk/mr3TN

>>767
やだ、姐さん、抜いて来なさいよ～。
相手にされないわけじゃあるまいし～。
中から美人よ、な・か・か・ら・び・ずぃ・ん

769 ：禁断の名無しさん：03/05/12 23:50 ID:PDaHvDCA

>>767
あたすいも今月からプロ飲み始めたんだけど､冷たいものを一気のみ
するものだから、胃がやられちゃって大変。アミノタブに替えるか迷ってるの｡

770 ：禁断の名無しさん：03/05/13 00:11 ID:9wCYMvWl

>>768
それがさぁ、トレ進んでくると何かナルが入って来ちゃって、この程度じゃあたしは相手したげないわよ！って気位ばっか高くなってるのよね、最近。
前だったらＯＫレベルなのに、マッスルにつぎ込んだ金と時間に見合う相手じゃないとイヤー！って自分に我慢できないの。
なんだか嫌なオンナよねぇ、あたしって・・・

>>767
前の常識からは考えられないほど、牛乳がすぐ無くなるわよね（ｗ
プロテイン飲み始める前は、一週間で１Ｌだったのに、今は３Ｌ位飲んでるわ。
あたし形から入るタイプなもんで、シャカシャカ溶かす容器もＳＡＶＡＳの赤いのを買ってきたわ（ｗ

771 ：禁断の名無しさん：03/05/13 00:13 ID:9wCYMvWl

あらごめんなさい。
>>767じゃなくて、769のネエさんへのレスよ。

772 ：禁断の名無しさん：03/05/13 00:15 ID:mavJazyR

ﾀｲﾌﾟの男のﾓｯｺﾘを見ながらﾄﾚして～

773 ：禁断の名無しさん：03/05/13 20:43 ID:hfC3PUPt

皆さんケガした時どうしてます？
ケガするの怖くない？

774 ：禁断の名無しさん：03/05/13 20:58 ID:SZbZoGvn

プロテインと一緒にビール酵母も飲んでるんだけど、
ものすごくまずいんだよね。
しかもゲップすると吐き気がする。

775 ：禁断の名無しさん：03/05/13 21:16 ID:19gb36tO

ジムが３日間お休みなので家でマターりしてます。
とれーにんぐしないと自由な時間っていっぱいあるんだよね。
でももうトレーニング無しの人生は歩めない体になってしまったなりよ。

776 ：禁断の名無しさん：03/05/13 21:21 ID:FC8EwDLi

(=(/>)ｖ(<)=)/≡・。゜・。・o゜≡ヾ(=(>)ｖ(<ヽ)=)!

777 ：禁断の名無しさん：03/05/13 21:21 ID:zT4RjNOD

777

778 ：禁断の名無しさん：03/05/13 21:35 ID:9wCYMvWl

前腕って言うのかしら？肘から先を太くするのはどんなトレすれば良いかしら？
ぢつはアタシ、プールで泳いでるだけだからジムに入ってないのよ。
ご家庭で鍛える方法ってないのかしらねー。

779 ：禁断の名無しさん：03/05/13 21:44 ID:woE6jpAA

ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟの芯のようなものの中心に
ひもを巻きつけ、80cmくらい垂らした先に
何か重いものを縛り付ける。電話帳丸めたものなど。
芯を両手で持って、おもりが上に上がってくるように
芯をくるくると回転させる。
この時胸の前に、両腕を伸ばしてやるとしんどさ倍増

780 ：禁断の名無しさん：03/05/13 22:20 ID:l1HLMelR

まあ、伊東家の裏技のようよ！

781 ：禁断の名無しさん：03/05/13 23:25 ID:9wCYMvWl

>>779
しんどいだけじゃなくて本当に効果もあるの？
リカコも納得？

782 ：：03/05/14 00:44 ID:U9u+5f3p

>>778
ｲｯﾊﾟｲｵﾅﾆｰ

あるいは風呂の中でグーパーを猛烈にやるだけでも違う

783 ：779：03/05/14 01:29 ID:/GEqUIQc

>>781
行ってるジムのフリーウェイトのコーナーで
実際にやってる。（専用のシャフトもある）
それを家でやるために、家にあるもので代用できるかも
と思って。
サランラップの芯じゃ、折れちゃうかも。

784 ：禁断の名無しさん：03/05/14 01:46 ID:ELXyCILu

>>779
腕を伸ばしちゃうと上腕や肩の筋肉の代償（働かせたい筋肉の変わりに別の筋肉が働いちゃう）
が入っちゃうと思うわ。
前腕には手指を曲げ伸ばしする筋肉や手首を曲げ伸ばしする筋肉や
手首を捻ったりする筋肉などなどいろいろな小さい筋肉の筋腹（筋肉の一番太い部分ね）が
結構たくさんあって、そこから腱を伸ばして指なんかを動かしたりしてるの。
だってとても複雑な動きをする指の一本一本を動かす筋肉が全部手の中にあったら
手ってパーツははとんでもなく大きくないといけなくなるでしょ？
風呂の中で猛烈にグーパーってのも意外に効果あるかも知れないけど、
もう少し負荷を上げたかったらテニスや野球の軟球みたいなゴムのボールを
ニギニギするなんてどうかしら？
あとスポーツショップなんかでニギニギ専用のグッズって結構売ってるわよ。
ただし、ニギニギ系の運動は腱鞘炎を起こしやすいから無理は絶対に禁物よ。

785 ：禁断の名無しさん：03/05/14 16:12 ID:N6XXU1gq

>>779
そのトレーニング、野球少年がジムでやってるの見たよ。
でも、腕は下にだらんと下げてた。>>784の言うとおり。

ハンズで売ってる「ﾀﾞｲﾅﾋﾞｰ」
かなり効くよ。動きが面白いから
できなくってもつい夢中になっちゃって
筋肉痛に・・・

786 ：禁断の名無しさん：03/05/14 21:20 ID:qz01gTNE

ジムで、端っことか一番奥や、シャワー室の入り口に近い場所の
ロッカーで着替えてる人は、大抵ホモです。

787 ：禁断の名無しさん：03/05/14 22:21 ID:hA3L19Hh

>>786
ジムに来ているのは、たいがいはホモじゃないでしょうか？
どう見ても、ゲイじゃなさそうなのは、除外ですが～

788 ：禁断の名無しさん：03/05/14 22:28 ID:ti1nXrsY

えー、そうかしら？
ジロジロっと見たりする子は確立たかいけど。
その心、教えて！！

789 ：禁断の名無しさん：03/05/14 22:32 ID:ecYmPcZo

>>787 やだ、アタシの事見てたでしょ？そうでしょ？

　　　・・・って、ロッカーの端ってあんまり空いてないわよ、普通に。

790 ：789：03/05/14 22:33 ID:ecYmPcZo

まちがえたわ>>787さんじゃなくって、>>786さんだったわ

791 ：禁断の名無しさん：03/05/14 22:33 ID:gDS4fz3K

前腕の鍛え方の書き込みしてくれたネエさん方、ありがとー！
さっそくサランラップの芯から試してみるわ。今使ってるのが済んでからだから、何ヶ月か先になるけど。
とにかく頑張ってゴン太腕になるわよ！！

792 ：禁断の名無しさん：03/05/14 22:43 ID:qz01gTNE

>787 ジムに来ているのは、たいがいはホモじゃないでしょうか？
↑ジムによりけりじゃない？

裸見られたくない（見せたくない）とか、他人のチンポ見たいとかでしょ
きっと

793 ：禁断の名無しさん：03/05/14 23:59 ID:97UTQQip

>>786
シャワーの傍とか端っこって単に、近いからじゃなくて？
あたすいはいつもはじっこだけど。

794 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

795 ：禁断の名無しさん：03/05/15 02:29 ID:0xBAf71W

や～シャワー室で抜いてんのみちゃった～なんで～

796 ：禁断の名無しさん：03/05/15 02:50 ID:WxHnrNsl

アタシはロッカールームの中で出来るだけ視界が広くとれるロッカーに陣取るわ。
ロッカールーム全体が見渡せる場所がベストね。（ｗ

797 ：せらふ（改）：03/05/15 20:06 ID:LlzPmPCD

俺は端っこのロッカー使っちゃう・・なぜか・・

798 ：禁断の名無しさん：03/05/15 20:44 ID:KS5m23Vq

ほら、結局当たってるでしょ？

799 ：禁断の名無しさん：03/05/15 21:45 ID:7tTGTMTA

足の下ももを鍛えるにはどんなのが効果的ですか？

800 ：禁断の名無しさん：03/05/15 21:51 ID:938eSB/X

>>799
レッグレイズ
詳しくは↓を参照しろ！
http://www.venus.dti.ne.jp/~bouzu893/iitai/it61_80/iitai78.html

801 ：禁断の名無しさん：03/05/15 22:04 ID:fr2ijlDV

下ももって、ハムストリングスのことかすいら？

802 ：禁断の名無しさん：03/05/15 23:50 ID:DnhB9noD

ハムストリングスって日本語でなんていうの？
つか何でハムストリングスだけいきなりカタカナ呼びなの？
他は三角筋とか地味なのに...

803 ：さっさと寝ろや：03/05/16 00:02 ID:qLEBqLMf

>>802
三つの筋肉、まとめてそう呼んでんだよ。腰んとこからスネまでのやつで、面倒くせぇからなんだよ。
三角筋だって、まとめられちゃってんだろ？三角なのか、あれは。

804 ：禁断の名無しさん：03/05/16 00:09 ID:AymsQ9Oi

ジムで、いいな～と思う相手がいたら、皆さんどういう行動に
出ます?w

805 ：禁断の名無しさん：03/05/16 01:43 ID:hQf2Dj3P

>>804
スパッツでトレして相手の視線をチェックします。

806 ：禁断の名無しさん：03/05/16 01:52 ID:IT+M55uC

>805 ワロタ。グレーのでやられたら、100％ばれるかも。我ながら。

807 ：禁断の名無しさん：03/05/16 01:54 ID:HL6fVxB6

あの、三角筋はまとめられてませんが…（ｗ
あれはあれで一つの筋肉なのよ。
ハムストリングスは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の三つをまとめてそう呼ぶのよ。

808 ：禁断の名無しさん：03/05/16 01:58 ID:pjecru59

いまひとつ分からないけど、
筋肉痛の間はその部分は鍛えないほうがいいんですよね？
いつ再開すれはいいのかな。
筋肉痛のピークが過ぎたら、少し痛みが残っても大丈夫？
再開のタイミングが分からないので
今は完全に痛みが取れてからやっているんです。

809 ：禁断の名無しさん：03/05/16 11:16 ID:irquWyiL

エアロのしすぎで、足のひざが、痛いです。
レッグウオーカーの、やり過ぎだと思います。

あいたたた～(^・^)

810 ：禁断の名無しさん：03/05/16 13:12 ID:DEIVgmIK

>>808
だから、胸背中下半身などに分割してトレすれば
一週間のあいだにちょうどイイころ合いでそれぞれの部位の日が回ってくるでしょ～
三日以上も痛みが続くのなら、
不適切な重さでやってるかトレのしすぎでは？
腕なんてやりすぎると筋肉縮んでしまうので逆効果ですよ。

811 ：禁断の名無しさん：03/05/17 12:51 ID:mHSpiMIq

>>810
＞腕なんてやりすぎると筋肉縮んでしまうので逆効果ですよ。
ひえええー、そうなの？！つまりガチムチからスジ筋になっちゃうってことね？
ますますモテなくなっちゃうわよ～！

812 ：禁断の名無しさん：03/05/17 16:46 ID:7BEmfJTE

>>810
腕なんてやりすぎると筋肉縮んでしまうので逆効果ですよ。

なんだよそれ・・・。素人が意見すんじゃねーよ！

813 ：禁断の名無しさん：03/05/17 23:24 ID:xq6HpO6t

上腕筋は過度にトレをやり過ぎると筋肉が大きくなりにくく
むしろ小さく筋肉がかたまってしまうと
イントラはじめジムの会員さんなど複数の方々からそのように
教えてもらいましたが..コレは常識じゃないのですか？
私の場合は、通常上腕二頭三頭それぞれ５～６種目それぞれ三セットずつで
一週間に一回～二回の周期で巡るようにトレをおこなっています。
もちろんどのセットもレップ数は限界までで行っています。
それぞれの種目が私よりも少ない人はむしろトレを増やした方がいいでしょうし
あまりにも種目も頻度も多すぎる場合は
少し減らした方がよいのではないでしょうか...？

814 ：禁断の名無しさん：03/05/17 23:30 ID:xq6HpO6t

また上腕筋は他の部位のトレーニングにも大きく関わってくる大切な筋肉なので
それが常に疲労状態にあると胸と背中のトレにも支障を生じかねません。
下半身以外の胸・背中・肩のトレを毎回100％有効なものとするためにも
腕のトレはかねあいを見ながら慎重に行うべきではないでしょうか？

815 ：禁断の名無しさん：03/05/18 01:07 ID:Gpbk39t6

マッチョの人ってけっこうステ使ってる人多いですね。
最近色々調べてたらインジェクション使ってる人が多いのに気付きました。
特にこっちの人は多いなぁと。
最近使ってみようかと思って色々知識を得てたら使ってる人が分かるようになりました。
（明らかな人のみですがそれでも非常に多い。）
頑張って鍛えてでかくなってから使うんじゃなく少し筋肉質なレベルで使ってますよね。
使うとしたらいつぐらいに使いだしたらベストなのだろう？
非道かもしれないけどそれでもいい体を手にしたいと思ってる輩なら
一度は手出してみたいと思ってしまいますよね。

816 ：禁断の名無しさん：03/05/18 01:22 ID:MforYJkz

>>813-814
一週間に一回～二回の周期で巡るようにトレをおこなっています。

って、やりすぎよ！Ｗ

817 ：禁断の名無しさん：03/05/18 02:27 ID:854dRHN5

今日、湯船に少しお腹も出て来たけど頑張ってる４０代ぐらいのおじさんの皮ごと縮こまってるチンチンと
ガタイのいい２０代後半から３０代前半ぐらいのお兄さんのこちらも縮こまってるけど剥けチンが
並んで入って来た。
興奮してしまった。ｗ
スポーツした後ってあんまり大きく伸びきってる人っていないよね。

818 ：禁断の名無しさん：03/05/18 02:51 ID:/hHJMVmD

>>815
http://www.sdi-labs.com/

819 ：禁断の名無しさん：03/05/18 04:41 ID:+rog3646

聞きたいんだけど
169cmで胸囲94cmって、どの程度？
特に筋肉のない普通の人の範囲から
筋肉のある部類（ムキムキとかじゃなくて）に一歩入った程度？

820 ：禁断の名無しさん：03/05/18 14:56 ID:6BxDDRka

胸囲測るときって息を大きく吸ってから計るの？

821 ：禁断の名無しさん：03/05/18 15:24 ID:Z9xJ/Yq3

階段を下りるとき胸の筋肉痛があるとけっこう気持ちいい。

822 ：禁断の名無しさん：03/05/18 18:15 ID:kAV6WfBD

あ！それわかる！
筋肉痛気持ちいいよね。足の筋肉痛は辛いんだけど。

823 ：禁断の名無しさん：03/05/18 20:05 ID:AlEQl6LX

>>821
胸トレの後って乳首がモロ感になって､帰った後必ずチナニーしてしまうのよね。

824 ：禁断の名無しさん：03/05/18 21:42 ID:vj2CI+U2

胸トレの後は、自分で硬くなった胸板触ってナルでオナニーに限るわよ！！

825 ：禁断の名無しさん：03/05/18 22:21 ID:3IIMDtgL

>>824
でもやっぱり、人に舐めてもらった方が気持ち良いんじゃない？

826 ：禁断の名無しさん：03/05/19 00:12 ID:G5yzAWXL

３年間も一生懸命に努力して、筋肉質なマッチョな体に変わった。
それで体専の彼氏と付き合い始めたんだけど、もし体型が崩れたら、捨てられると
思うと心配。いつまで体を維持できるか自信ないし。

827 ：ななし～：03/05/19 01:38 ID:3bIc67fU

たるんだ体を引き締めて体脂肪１０％切りたいわ。
腹筋は割れるほどに鍛えたいの。

828 ：ななし～：03/05/19 01:40 ID:3bIc67fU

誰かわからないほどに筋肉質になってやるわ。
ホルモン注射を打とうかしら？

829 ：ななし～：03/05/19 01:42 ID:3bIc67fU

坊主頭にするんのが夢なの。
修行僧のようになりたいわ。

830 ：ななし～：03/05/19 01:45 ID:3bIc67fU

オタクだからハマると凄いのよ。
追求しちゃうのよ。

831 ：ななし～：03/05/19 01:47 ID:3bIc67fU

筋肉痛になるたびに体脂肪が減ってる気がするの。
気のせいかしら？

832 ：：03/05/19 01:53 ID:VsEVrLS+

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜気のせいだ　そうじゃなければ俺が可哀想だ
　　ﾟしJﾟ

833 ：ななし～：03/05/19 02:01 ID:3bIc67fU

鍛えるって難しいのよ。

834 ：：03/05/19 02:06 ID:VsEVrLS+

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜ピルクルのせいで鍛えても脂肪が落ちません　
　　ﾟしJﾟ

835 ：ななし～：03/05/19 02:15 ID:3bIc67fU

筋肉痛はスキよ。
わざと筋肉痛になりたいの。

836 ：：03/05/19 02:18 ID:VsEVrLS+

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜足の筋肉痛は生活に支障が出るので困ります
　　ﾟしJﾟ　　　　おねいさんどうにかして下さい

837 ：禁断の名無しさん：03/05/19 03:02 ID:IZaznD89

ジムで体鍛えてくるから
そしたら　抱いてください。

838 ：禁断の名無しさん：03/05/19 03:15 ID:YhX3Mv7x

やっちゃったよ。
日サロで焼き過ぎちゃった。
3日間の間に日サロやハッテン場のタンニングマシンで延べ2時間。
5月にその色はいくらなんでも不自然だろってくらい真っ黒になっちゃった。
生活感のないビルダー並みのバルキーマッチョならまだ様になったかも知れないけど、
自分は、スリム筋肉質って感じの体型で、おまけに競パンもなんにもなしの全裸で焼いたもんだから
まるでAV男優（ｗ
日焼けが冷めるまでジムトレ休もうかな…

839 ：禁断の名無しさん：03/05/19 23:48 ID:S6GUahZR

この上の方にも書いてあったけど、最近プロテイン飲むと、もうこのまま死んじゃうんじゃないかしら？って位にノドが乾くのよ！
これって飲み過ぎなのかしら？なんかのどが詰まっちゃう感じなの。

840 ：禁断の名無しさん：03/05/20 00:01 ID:4BpQ5EDf

＞＞839あなた、ドロドロの状態でのんでらっしゃらない？
もうちょっと水分入れてお飲みになったら。
私は大さじ３、４杯くらいを４００ｃｃの水でのんでるわ。
ペットでシェイクして。で、その後も水分は結構摂ってるわよ。

841 ：ななし～：03/05/20 00:31 ID:YuKhiI/n

男のカラダっていう本は凄いわ。
体を鍛えることが趣味な人ばかり。

842 ：禁断の名無しさん：03/05/20 12:28 ID:RVQYp7My

>838
体、ひりひりして痛くないですか？
２時間で、いくらかかりましたか？

＞日焼けが冷めるまでジムトレ休もうかな…
ここぞとばかりに、タンクトップで、みんなに見せつけなくっちゃ。
じっと、見られるかもしれないけど....

843 ：マッチョっす：03/05/20 14:45 ID:agtF/LbN

スポーツクラブｎａｓの情報欲しい

844 ：禁断の名無しさん：03/05/20 14:52 ID:sKv4goLa

>>843
このページ、説明が丁寧だわよ
http://www.venus.dti.ne.jp/~bouzu893/iitai/it61_80/iitai78.html

845 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/20 15:13 ID:awOviwL+

>>844
あなた意地悪♪（だけど心は～♪ by ＣＯＣＯ。）
　　
マッチョっすさん、ここが（・∀・）ｲｲ!!と思うわＹＯ♪
ttp://fitnessclub.e-cocochi.net/
　　　
ついでに宣伝（ｗ）♪
ttp://fitnessclub.e-cocochi.net/cgi-bin/health/osform/KKRead?osform_template=PersonalReviewList.oft&pUserId=9237

846 ：マッチョっす：03/05/20 15:17 ID:agtF/LbN

ちがうの！ゲイネタがほしい！

847 ：禁断の名無しさん：03/05/20 15:20 ID:LE+SK1gF

>>846
自分で探しな！
楽すんじゃねーわよ、
自称イケホモマッチョのくせに(-_-;)。
もしかして、脳みそまで筋肉…ってこたぁないわよね？（Ｗ

848 ：禁断の名無しさん：03/05/20 15:29 ID:z9VnnbJG

838さんへ
>日焼けが冷めるまでジムトレ休もうかな…
大変だね。でもジムに行くかどうか悩むなんてお気軽。
街を歩けるかどうか、悩まなくては。
異常に焼けている人って
ノンケの男女にかなりバカにされるんだよね。
でも838さんて、きっと他人の嘲笑なんか気にしない人なんだろうけど。

849 ：禁断の名無しさん：03/05/20 22:04 ID:NJCSP3zX

>>841
「男のカラダ」コンビニで買いました。
誰がお好み？
金子昇がテニスプレーヤーだったのは知らなかったなあ

850 ：禁断の名無しさん：03/05/20 22:08 ID:ftWOo23a

>>849
マッチョスレなんだからﾔﾊﾟｰﾘ棚橋じゃない？
表紙も彼よね。

851 ：禁断の名無しさん：03/05/20 22:14 ID:NJCSP3zX

>>850
あの表紙棚橋だったのね。
あの表紙見たら、つい買わずにいられなくなっちゃったのよね。

852 ：禁断の名無しさん：03/05/20 23:22 ID:ZU3VhyYk

>>840
確かにスライムくらいドロドロのプロテインを飲んでるわ。
もっとさらさらにして飲めばいいのね！明日から試してみるわ。ｻﾝｷｭねえさん！

853 ：840：03/05/21 00:34 ID:3VqqFO5r

>>852
ねーそうでしょう！
プロは水分足りないと、便秘にもなりやすいのよ。
また、トレ後は、体中が水分欲しがってるのよ。
お気を付けあそばせーー。

854 ：禁断の名無しさん：03/05/21 00:53 ID:ntdIj1oU

ボディパンプってどうかしら
楽しいかしら

855 ：禁断の名無しさん：03/05/21 00:54 ID:uLYg6DuD

楽しいよ。好き好きだけど。

856 ：ななし～：03/05/21 01:09 ID:HsRbr7Zw

＞８４９
金子昇は痩せてるわね。

クラブのイベントのページで会社員で素人の３０歳がカッコいいと思ったわ。
大きく写真のってたわ。

857 ：ななし～：03/05/21 02:02 ID:HsRbr7Zw

サッカー中田が体脂肪率７％らしいわ。
１％の人がいるらしいのよ。

858 ：禁断の名無しさん：03/05/21 12:19 ID:a9Yxj7XP

生卵のたんぱく質とゆで卵のたんぱく質の量が違うんだけど、
なんで？

859 ：ななし～：03/05/22 01:35 ID:4hA5rFcW

ライカって女性だけど体脂肪率少なそうね。
顔まで男っぽくなってる。

860 ：ななし～：03/05/22 01:44 ID:4hA5rFcW

体を鍛えるのもいいけど。
食生活を変えないとダメよね。

産まれたときから1度も肉を食べたことない子に生まれたかったわ。
ベジタリアンな子なの。
パンは食べるの、ジャムやハチミツをつける。
牛乳は飲みたいけど牛から採れるからダメね。
豆乳を飲みます。
豆腐、大豆は肉代わりね。

トマトやブロッコリーの野菜のパスタを食べる。
ご飯、みそ汁、おひたし、など食べるの。
卵は食べたいけど。（動物だからダメね）

世の中に、産まれたときから今までベジタリアンな人はいるかしら？

861 ：ななし～：03/05/22 01:49 ID:4hA5rFcW

産まれたときから死ぬまでベジタリアンだと血が濁れてない子に
なりそうね。

肉を食べないとパワーが出ない体になってしまってるみたい。
肉を食べた途端、急に元気になってパワーが漲ってくるから怖いわ。

862 ：ななし～：03/05/22 01:52 ID:4hA5rFcW

昔の人は肉を食べなくても生きてたわ。
肉を食べないと貧相になるのかな。
マッチョになるには肉を食べないとダメみたいね。
ささみ、ツナ、など。

863 ：禁断の名無しさん：03/05/22 02:13 ID:uMJmvVEP

ツナ食べるとお腹痛くなるのですが･･･
そういう人いませんか？

864 ：禁断の名無しさん：03/05/22 02:22 ID:akESu94I

ジム行くのがめんどいので、家で肩だけやってまつ。
丸い肩がほしい。

865 ：禁断の名無しさん：03/05/22 04:35 ID:cen5Ow1w

老化を抑えるアミノ酸は動物性の蛋白質からしか摂れないから
完全なベジタリアンは普通の食事の人より老化が早まるんだって。
まあ老化って言ってもシワが増えて老けて見えるだけだけどね。

866 ：禁断の名無しさん：03/05/22 04:42 ID:dyJj3QoA

毎日、牛丼とバナナ牛乳入りプロテインを飲んでいますがダメですか？
でかくなりたいんです。
ジムには一日おきに行ってます。

867 ：禁断の名無しさん：03/05/22 09:33 ID:9RAmZX91

左肩がよくなるようになって、ベンチが上がらなくなってきたんだけど、
どうすれば克服出来るんだろうか？
このままじゃマッチョになれないんじゃないか？ってすごい悩んでます。
ちなみにc101w72h100でつ。

868 ：禁断の名無しさん：03/05/22 09:41 ID:jacIX957

>>866
ジムのメニューを晒してみましょう
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜ジムで挨拶だけしてる生物も確認されています
　　ﾟしJﾟ　　　　

869 ：禁断の名無しさん：03/05/22 09:43 ID:jacIX957

>>867
インナーマッスルをきたえる
フォームのチェック
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜インナーマッスルのトレはＴＶを見ながらやってます
　　ﾟしJﾟ

870 ：867：03/05/22 09:59 ID:9RAmZX91

>>869
インナーマッスルってどうやって鍛えるんですか？
フォームは大丈夫だってイントラに言われました。

871 ：禁断の名無しさん：03/05/22 10:04 ID:pkBm1IcC

腹周りの肉がなかなか落ちないどす。

872 ：禁断の名無しさん：03/05/22 10:12 ID:jacIX957

インナーマッスルの簡単な説明
ttp://www.kenko.com/contents/cnt_100449.html
ttp://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/8404/shoulder.htm
下のリンクの先にはゴムチューブでの鍛え方がある
軽いダンベルでのやり方も負荷の方法が見つからない
文章だと教えにくい
頑張って探して下さい
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜効果は数ヶ月後と思ってください
　　ﾟしJﾟ

873 ：禁断の名無しさん：03/05/22 10:14 ID:jacIX957

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜変な文章だな
　　ﾟしJﾟ

軽いダンベルでのやり方も負荷の方法が見つからない

　↓訂正

軽いダンベルでのやり方が見つからない

874 ：867：03/05/22 10:36 ID:9RAmZX91

>>872
ありがとうございます。
なんか、毎日やるのは面倒そうだけど、頑張ってやってみます。
あと、質問ばっかりで悪いんですが、もし克服できてもこれを続けたほうがいいんでしょうか？

875 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/22 10:51 ID:AH8uOG4Y

とある分野で有名な方がこういうＤＩＡＲＹを残しておりますた。。。
　　　
　言い訳が出来ないくらいに体脂肪が付いてきた今日この頃、
経験者自ら教えておこう。「自分は喰っても太らないと思っているヤツが危ない」と。
　そんなわけで今日もスポーツクラブに行ってきたのですが、
前々から気になることがあるのよ。トレーニング室には様々なマシンや、
器具が揃っているのだが、ある一角だけ踏み込めない場所がある。
つーか、近寄りたくない。その場所にはバーベルとかダンベルとかの、
いわゆる古典的な筋トレ用の器具がある。で、そこにいる人間のことを、
オレは　筋肉バカ　と呼んでいる。何故なら、彼等は明らかにオカシイからだ。
服装は、全員「タンクトップ」に「短パン」で、腰には腰痛防止？
のためのベルトを巻いている。ま、短パンとベルトまではいいとして、
タンクトップである理由を知っているだろうか？　ここでニヤリとした人は、
知っていますね？　そう、自分の筋肉を鏡に映してウットリとするためだ。アホでしょ？
自分の筋肉見てマジでウットリしてんだよ？
そんな連中がウヨウヨいる場所に入り込みたくないでしょ？
よくボディビルダーにはホモが多いと言われるが、その理由が、
なんとなく判ってきた気がする。たぶん彼等は最初はそうではない人が多いと思うのね。
でも、体を鍛えていくうちに、筋肉にウットリするようになり、自分より凄い、
筋肉の持ち主が羨ましくなり、最後にはその人が好きになってしまうのではないだろうか？
もちろん、男を好きというのではなく「鍛え抜かれた筋肉が好き」になった結果、
ホモになるのだと思う。おぉ、説得力あるな！　これは是非とも、
心理学者に提案しなければ！　って、その前に、心理学者て、
どこにいるんだろ……。つーか、「心理学者のホモ」がいたらおもろいな。
　　
半分ハズレで半分ドソピシャリなような・・・・・・（苦笑）

876 ：禁断の名無しさん：03/05/22 10:55 ID:jacIX957

＞続けたほうがいいんでしょうか？

続けたほうがいい
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜こういう答え方は卑怯ですか？（ｗ
　　ﾟしJﾟ

877 ：禁断の名無しさん：03/05/22 11:01 ID:jacIX957

＞ケシマソ子さん　
（コナミスポーツ各店を牛耳っている方：予測）

その文章は微妙なズレの部分が怖いです
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜有名な方、タンクトップでトレした事ないので見逃してくれ
　　ﾟしJﾟ

878 ：禁断の名無しさん：03/05/22 11:22 ID:m5bee4fk

ごめんなさい・・・有名な方。
昨日肩紐がテロンテロンの紐状のタンクトップ着て乳首見せつけながらトレしてました。
普段行くジムじゃない公営のジムだったのでジム用のタンクトップが非常に浮いてました。
俺見て恥ずかしいカッコしてんなって思った一般の方もいたんだろうな。
まぁいいんだけど。

879 ：禁断の名無しさん：03/05/22 12:33 ID:NVsS8gp4

あーちゃん。
君が言った通り、ジムに通い始めたよ。
あの時は断られたけど、
ちゃんと体鍛えられたら、俺のこと、抱いてね。
俺は君が好きだ、あーちゃん。
君に抱かれたいんだよ。

880 ：禁断の名無しさん：03/05/22 13:05 ID:OrAbWdVR

男のカラダってゆう本を見たんだけど、金子昇の体っておかしいよね？

881 ：禁断の名無しさん：03/05/22 14:12 ID:vd16Lbl4

「顔なんかよりしょせん男はカラダ」とかブサイクマッチョが主張してるけど
マジどんなに鍛えられた良いカラダしてても
顔が良くないと絶対イケません。
カラダだけ良いブサイクホモなんてその辺にゴロゴロしてるけど、
結局モテないね。
顔も体もどっちも悪いよりはまだ救いだけど。
写真とかでカラダだけ写真だとスゲー欲情するけど、
顔見た途端あれだけの欲情が一気に萎え、ってホント多い。
人間しょせんは顔。
えっちってしょせん相手の感じてる表情とかが愉しみ悦びの一つなのに
ブサイクに感じられてもマジキモいし見たくもない。
顔だけ良くて脱いだら超デブ（ココリコ遠藤みたいなの）も萎えるけど、
なかやま筋肉くんとえっちするよりはマシ。
実際カラダの良いホモはゴロゴロいるけど顔の良い奴はそんなにいない。

882 ：禁断の名無しさん：03/05/22 15:39 ID:SJeEfCVo

まったく逆に考えてる人がたくさんいるの知らないんだね。

顔の事で言えば造作より頭を含めた大きさがかなりカッコよさに関わってると思う。
マッチョでそこそこいい顔でも顔デカ頭デカとか短足だとすごい萎える。

883 ：禁断の名無しさん：03/05/22 15:54 ID:F0Eu2kP4

>顔の事で言えば造作より頭を含めた大きさがかなりカッコよさに関わってると思う。
マッチョでそこそこいい顔でも顔デカ頭デカとか短足だとすごい萎える

それってそこそこいい顔とは言わないでしょ。顔の大きさ（身体とのバランス）
を含めてそこそこいい顔って言うんじゃないの？

884 ：禁断の名無しさん：03/05/22 16:10 ID:SJeEfCVo

そうなの？俺的にはそうなんだけど、他は違うかと思ってた。

885 ：禁断の名無しさん：03/05/22 16:25 ID:wfo5DyId

おさるって腹筋を自慢してるけど、あれって痩せすぎだからじゃない？
腹筋割れてる＝痩せすぎと自分では思ってるんだけど・・・。
女性って腹筋割れてる人が好きって言う人いるけど、
男見る目ないなって思う。逆に男は胸が大きい人が好きって言う人は
ヤリマンなのかなって思う。

886 ：禁断の名無しさん：03/05/22 16:42 ID:wfo5DyId

ttp://www.steveguttenberg.com/photos/steve054.jpg
胸囲何センチあるんだろう？

887 ：禁断の名無しさん：03/05/22 19:01 ID:B3RHaQ41

質問なんですけど
ジムのプールで使っている水着って
たいていどういう水着で泳いでいる人が多いのですか？？？
やっぱり三角のやつなんですかね？

888 ：禁断の名無しさん：03/05/22 19:02 ID:30SmNd92

888

889 ：禁断の名無しさん：03/05/22 19:04 ID:30SmNd92

>>881
自分は遠藤だったら「きんに君」の方が断然良いです～。

890 ：禁断の名無しさん：03/05/22 20:10 ID:ULPUZjL9

おなかの贅肉がなかなかおちないの。腹筋してるのに。どうすれば効果的？

891 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/22 21:17 ID:AH8uOG4Y

>>887
プーﾉﾚのことだったら、あたしのおまかせＹＯ（ｗ）！
ちなみにプーﾉﾚですが、六尺やＴバック以外だったら、
いろーーーんな人がいますので、気にすることないわＹＯ（ｗ）！
最近の流行･･･スパッシとか、昔ながらの競パソとか。
競パソが恥ずかしい！　ならトラソクス型でもいいじゃないの～（ｗ）。
自分が思ってる以上に、他人の水着は気にならないものですＹＯ☆
体毛とかも、自分が思ってる以上に・・・って感じで、
スタイﾉﾚは気にしすぎちゃうとキリがないので、自分のスタイﾉﾚを守って、
プーﾉﾚに励むのが一番ＹＯ～♪　頑張ってね！　長文ｽﾏｿ

892 ：禁断の名無しさん：03/05/22 21:27 ID:GBTnM8Vu

でもジムのプールでトランクスタイプって
ｵｻｰﾝ以外あんまりいないよね。

893 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/22 21:36 ID:AH8uOG4Y

>>892
基本はだからスパッシ＆競パソよねー（ｗ）。
トラソクス型・・・意外といるわＹＯ～♪
ただ、（ここはビーチかＹＯ！）みたいな、、、、、
膝丈くらいまであるようなのとか（ｗ）☆
　　
あたしは競パソだし、「毛」は全然気にしてますぇ～ん（ｗ）♪

894 ：禁断の名無しさん：03/05/22 21:45 ID:Fy5WXQq7

>>873
ちょっと魔祖子！！その日記には反論するわよ！！

＞で、そこにいる人間のことを、オレは　筋肉バカ　と呼んでいる。
じゃぁ、これからってところなガタイのアタシは........

＞服装は、全員「タンクトップ」に「短パン」で、
そんなの少ないわよ。
でもビルダー（ガタイ求む系）じゃなくてパワーリフター（挙げる重量
追求系）はちょとちがうでしょ！！

＞腰には腰痛防止？
あたりまえでしょ！！ギックリや下手すりゃ椎間板ヘルニアになるじゃない！！

マソコは実はオナベだった、とか？

＞自分の筋肉を鏡に映してウットリとするためだ
先週と同じ部位に少しでも変化がないか、と探すんだよ！！

＞でも、体を鍛えていくうちに、筋肉にウットリするようになり（以下略
鍛えるまえから反射的に本能的にそそるものを感じてしまうから、でしょ。
ノンケなビルダーは強チンされて無理やり射精させられて覚えない
かぎりホモにはならないでしょ！？

895 ：禁断の名無しさん：03/05/22 23:21 ID:jacIX957

>>894
ガタイ系のあなたは
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜兄貴と呼び魔性！　姉御がいいですか？
　　ﾟしJﾟ

896 ：ななし～：03/05/23 01:50 ID:jOSwysrC

＞８６５
体脂肪が少ない人ってシワが多い気がするわ。
おさるも脂肪無さ過ぎでオジイさん顔になるんじゃないかしら？

897 ：ななし～：03/05/23 01:55 ID:jOSwysrC

自分が思うにブサイク、カッコいいというのは。
水泳選手にブサイクは少ないようにみえる。
顔の筋肉が発達するとカッコよくみえるのではないのかな。

女は体を引き締めてもブサイクさがマシたりするけど、男は引き締めれば
そこそこカッコよくなると思うの。

898 ：禁断の名無しさん：03/05/23 02:00 ID:/A1UjXmq

>>896
多分有酸素のやり過ぎと日焼けで体が酸化しまくりだから

899 ：ななし～：03/05/23 02:01 ID:jOSwysrC

例えば（偽）加勢大周はマッチョにならない方がモテたんじゃないかしら？
やたらとタンクトップばかり着てた彼をみるたびに「変な人」としか
思わなかったから。

900 ：禁断の名無しさん：03/05/23 02:04 ID:/A1UjXmq

いや、あれで普通の体型だったら単なる顔デカの昔風二枚目で、そんなのはウリ専どまりだと思う。

901 ：ななし～：03/05/23 02:06 ID:jOSwysrC

体脂肪が少なさそうな女、例えばダンサーね。
ＴＲＦの人たちとか、夏まゆみとか。
女は体脂肪あるほうが可愛くみえると思うの。
２０％切るとダメっぽい。

902 ：ななし～：03/05/23 02:09 ID:jOSwysrC

ニセ加勢大周は自分の体を自慢したいキャラだったのかしら？
昔風ハンサムでも売れなかった？？

903 ：禁断の名無しさん：03/05/23 02:26 ID:32hhmcjt

スタジオプログラムって楽しそうだと思うんだけど
勇気がなくて参加できないわ。
なんだか常連さんが多くて入りづらい雰囲気なのよね。
いきなり一人でスタジオに入っていっても平気かしら？

904 ：禁断の名無しさん：03/05/23 02:27 ID:rvgNxP5R

顔デカチビで、ブサイクです。
カラダを鍛えると小顔効果があるということなので、真に受けて頑張ってみますｗ

905 ：禁断の名無しさん：03/05/23 02:29 ID:a+E1niXf

有酸素運動って何？

906 ：禁断の名無しさん：03/05/23 04:01 ID:g594C87Z

>>903
ひとりでやるもんじゃないの？
てか、あたしはひとりでやるわよ？
ジムで知り合った友達とご一緒することもあるけど、エクササイズ中はどうせひとりなんだし。

>>905
http://www.venus.dti.ne.jp/~bouzu893/iitai/it61_80/iitai78.html
これよ。

907 ：905：03/05/23 04:13 ID:yLyk3pXO

>>906
それ分かってて聞いてるんだよね

908 ：禁断の名無しさん：03/05/23 13:17 ID:tXVkMhoh

>>860
パン自体、卵入ってるじゃん♪

909 ：禁断の名無しさん：03/05/23 13:20 ID:tXVkMhoh

>>860
蜂蜜だって
蜂の巣横取りしちゃうわけだし
殺生のうちだと思う。

910 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

911 ：禁断の名無しさん：03/05/23 13:39 ID:tXVkMhoh

>>860
＞産まれたときから1度も肉を食べたことない子に生まれたかったわ
バカじゃない？
牛乳をダメって言ってるなら
生まれたときに
母親の母乳飲んでる時点で既に
ベジタリアンじゃないっての！
粉ミルクも当然ダメね。
生粋のベジタリアンなんていないわ。

912 ：禁断の名無しさん：03/05/23 13:43 ID:tXVkMhoh

>>860
味噌汁だって
煮干やかつおぶしのおだしは使っちゃ
当然ダメよ。

913 ：：03/05/23 14:55 ID:1bE9nCaM

俺マシン（けっこうしょぼい負荷で）と有酸素だけで、かなりバルクムキムキ状態なんだけど、（割と筋肉つきやすい体質みたい。）
バーベルとかダンベルとかの方がもっとムキムキになれるのかな？
マシンでしかトレしたことないんで、どうなんだろうかと。

914 ：禁断の名無しさん：03/05/23 15:18 ID:q7SJMMZ6

バーベルとかダンベルとかは動きが固定されていないため
特定の筋肉にきかせやすい
後は好みの問題とかもある
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜目的に合わせてどうぞ
　　ﾟしJﾟ

915 ：ﾄﾞﾝ･ｺﾛｺﾛｰﾈ ◆5jmHQb3UhA ：03/05/23 17:07 ID:cCilc0g8

>>914
俺にも気の効いたレスをくれないか？

916 ：さっさと寝ろや：03/05/23 17:27 ID:moZydDFo

>>914
マシンの方が、決まった筋肉に集中して負荷をかけられるから、動きが固定されている分、特定を鍛えられるんじゃねぇか？
フォームはすげぇ大切だから、マシンで動作を覚えてからの方がイイと思うぜ。

917 ：せらふ（改）：03/05/23 19:38 ID:QK+5o56V

>>916
正解でつ。逆にフリーウェイトは多くの筋肉を使うため
少ない種目全身をトレできます。難点は正しいフォーム
の習得が必須でさらに補助が居ないと危険です。

918 ：禁断の名無しさん：03/05/23 21:16 ID:o/qausxM

マシンは初心者に優しい気がする。
つーか、フリーウェイトのコーナーは近寄り難い雰囲気があるぞ。
マッチョがあんあん言ってるから犯したくなる連中が揃ってるけど（w

919 ：禁断の名無しさん：03/05/23 22:55 ID:ePmbsfXA

クロスカントリーみたいなマシーンあるじゃない。
あれって効くのかすいら？

920 ：禁断の名無しさん：03/05/24 00:50 ID:TGXAZXok

>>916,917
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜うーん　長くなっちゃう
　　ﾟしJﾟ
「マシンの方が」とか「フリーウェイトの方が」ってことではなく
913の質問に答えていたつもりなんです・・・

マシンは軌道が固定されている。
その固定された軌道ゆえに
正しいフォームになるとか特定筋肉に効くとは一概に言えないのです
肩関節や肘、膝が痛くなる人もいるのです。

マシンでもフリーウエイトでも
主に動く筋肉と補助する筋肉とが存在します。
フリーウエイトは動きが固定されていないため
個人個人の好みの角度やひねり、絞りを加える事によって
特定の筋肉に、より上手に負荷をかけることができることを伝えたかったのです
もちろん、マシンでも特定の筋肉に効かせやすいものもあります
それも個人差が出ます
そういう意味で好みの問題もあると書きました

間違いがあったらどんどん指摘して下さい
お願いします
私にも間違った知識があると思いますので・・・

>>915
　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜彼氏と口移しで納豆食え　
　　ﾟしJﾟ

921 ：禁断の名無しさん：03/05/24 00:59 ID:TGXAZXok

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜訂正でつ
　　ﾟしJﾟ

＞特定の筋肉に、より上手に負荷をかけることができることを伝えたかったのです
　　　↓
特定の筋肉に、上手に負荷をかけることができることを
伝えたかったのです

むむむーん　むむむーん

922 ：ななし～：03/05/24 01:45 ID:kXINnSO6

ハチミツはダメなのね。
カツオだし、いりこダシ、使ってはダメなのね。
母乳もダメなのね。

タマゴ使ってないパンもあるわよ。

923 ：禁断の名無しさん：03/05/24 01:47 ID:a7UkDSwA

朝昼晩バナナ入りプロテインとビタミン剤、これでどうだ？！

924 ：ななし～：03/05/24 01:47 ID:kXINnSO6

母乳（乳類）が無いと赤ちゃんは死ぬのかしら？
赤ちゃんは育たないのかしら？
離乳食まで生きてられないのかしら？

925 ：ななし～：03/05/24 01:50 ID:kXINnSO6

今から死ぬまでの間、ベジタリアンになろうかしら？
焼肉を食べたくなるでしょうね。
ベーコンを食べたくなるでしょうね。
牛乳を飲みたくなるでしょうね。

926 ：禁断の名無しさん：03/05/24 01:50 ID:a7UkDSwA

>>924
初乳は大切なのよ。

http://www.lactoferrin-f.com/contents/toha.html

927 ：903：03/05/24 02:04 ID:l+Aj+6vy

>>906
もちろんマシーンとかやる時は一人だし、
アタシ基本的にはジムでは一人で黙々とやりたいの。
マシーンジムで常連さん同士くっちゃべってるのってなんか時間の無駄に思えるのよね。
でもスタジオプログラムってほら、独特の空気みたいのがあるじゃない？カルチャースクールみたいな。
あの中にぽつんと一人で入っていく勇気がないの。
スタジオプログラムの常連さん達ってなんだか変に結束が固そうだし。
勇気だして入ってみたら案外すんなり馴染めるもんなのかしら？

928 ：禁断の名無しさん：03/05/24 03:02 ID:DKmImz5W

みんなジムって平日とかに行ってるの？
それとも週末だけ？週末だけでも、体に変化あるんでしょうか？
俺は仕事が忙しいから、到底平日に行くなんて無理だなぁ。たまに早く終わっても
仕事でくたくただし。

929 ：禁断の名無しさん：03/05/24 03:07 ID:eSZLXQXe

週末だけだと大して効果望めないよ。
やっぱ仕事第一だと無理だよね。

930 ：禁断の名無しさん：03/05/24 03:17 ID:jEJFAT1Y

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e26152228

買おうか迷っています、持っている人います？

永久脱毛器

931 ：ななし～：03/05/24 04:03 ID:kXINnSO6

ベジタリアンになりたいわ。

932 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:31 ID:0CPvet6S

ジムに通おうと思ったらタトゥーで断られた。
腕に縦15センチくらいなのに～！
テーピングで隠すよ。っていってもダメだってさ！
そこは格闘技選手でも断るらしい。店によるのかな？
みなさんが通ってる所はどうですか？
何でこんなに厳しいのだろうか？
じゃ～アメリカはどうなん？って感じです。

933 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:41 ID:r3B5dL1G

コナミって刺青禁止だったな。
小さくても、やっぱり怖いイメージがあるからじゃない？

934 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:42 ID:r3B5dL1G

あたしもポイントの刺青くらいは入れたいけど、サウナもプールも
禁止のところが多いから我慢しているわ。

935 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:48 ID:0CPvet6S

体を鍛えてからタトゥー入れるしかないね。

それも今まで通ってて途中でタトゥー入れても断られるらしい。
当たり前か･･･

936 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:49 ID:ulu4n5dT

まあ、ある程度のリスクがあることは分かってたんだから。
紋々じゃなければOKのとこもあるはずだから探そうよ。
電話で確認くらいできるしさ。

あ、でも電話だから軽く尋ねようね。
「入れ墨入れてるんですけど・・・」なんて暗い言い方だと100%断られる（w

937 ：禁断の名無しさん：03/05/24 04:58 ID:0CPvet6S

>>936
「入れ墨」って言葉が断られそう。
「タトゥー入ってま～す」てな感じで。

938 ：禁断の名無しさん：03/05/24 05:47 ID:r3B5dL1G

新宿のサウナで「シールもダメ」ってところもあるわよ。

939 ：浜川崎：03/05/24 07:26 ID:4e5i39ei

このスレがここまで伸びるとは、、、

やっぱゲイの関心ごとのひとつだな。フィとネスは

940 ：↑：03/05/24 08:28 ID:4Y43vHem

そりゃそうでしょ。
まあ中には、ゲテ物好きが筋肉の無いﾌﾟﾖﾌﾟﾟﾖ身体がいいって言うかもしれないけど
、普通筋肉なかったらもてないわ！！！
私も３７になるけど、ノン毛のタメは皆プヨプヨ、特に既婚者
自分ではあーなったら自殺！って思うけど、こう考えてみるとゲイって健康的
な生き物なのかも、

941 ：禁断の名無しさん：03/05/24 11:47 ID:LCh8aKVb

>928
私の行っているジムは、25:00迄やっています。
24:00過ぎてから、来る人って、スーツ姿の人多いですよ。

週１よりは、土曜日か日曜日と、水曜日か木曜日に行って
週２だと効果はだいぶちがうと思う。

夜遅くまでやっているジムを探してはいかがですか？

942 ：禁断の名無しさん：03/05/24 17:10 ID:7aEg1Ek9

＞885
女は腹筋割れてるのがわかるくらい痩せたスジ筋体型が好きってこと。
って俺もそういう腹筋割れがわかるくらいのが好きだけどね。
腹筋割れがわからないくらいのムッチリ筋肉なんて絶対イヤ。

943 ：禁断の名無しさん：03/05/24 17:42 ID:IZ2Sk3Jt

今日は朝から左肩が痛くて腕が上がらないわ。四十肩かしら？！

944 ：：03/05/24 19:33 ID:auGudfOf

アームレスラーの田中選手（７０キロ級全日本チャンプ）
ノースリーブの人　この締まった肉体で１２０キロの選手も倒します！！
カッコイイ！！って感じの人だよね！！

http://www.meguppe.com/arm/event2002/event2kansai2002.htm

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Rodos/8730/jukutyouhai.htm

945 ：禁断の名無しさん：03/05/24 19:44 ID:xqPx7Dkm

>>933
馬鹿じゃないの？あんた。
大きさは関係ないのよ。
怖いイメージでもないわな。。。
こういうことは線引きが難しいでしょ？
少しでも有る人はだめ、と言うことにしないと。

946 ：禁断の名無しさん：03/05/24 19:50 ID:eSZLXQXe

タトゥーは×でも、ピアスは○だね。
耳だけじゃなく、乳首も○だよ。見えないけどw

947 ：禁断の名無しさん：03/05/24 22:42 ID:ByoJZujG

週２回から3回の筋トレ後30分以内にプロテインと卵と納豆食ってるけど、他にどんなサプリメント摂ったら良いのかアドバイスお願いします。

948 ：さっさと寝ろや：03/05/24 22:49 ID:f0MDX+IJ

>>947
摂るとしたら、クレアチンじゃねぇの。
サプリメントじゃねぇけど、炭水化物も摂ったほうがイイぜ。
１時間後ぐれぇに飯食って、マルチビタミン摂れば、充分過ぎるよ。

949 ：ゲイムービー：03/05/24 23:01 ID:GNjoeZzn

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950 ：↑：03/05/24 23:03 ID:4Y43vHem

ヴァイタミンが不足していると思われ。

951 ：禁断の名無しさん：03/05/25 00:29 ID:fgzUY4bf

トレ後３０分以内に納豆と卵食べてるの？
持参してるのかしら？ロッカーが臭いそう・・・

952 ：ケシマソ子 ◆yBJMpF4poQ ：03/05/25 02:29 ID:ml1hZvw/

亀レスｽﾏｿ・・・の、タトゥネタですが、
友達（タトゥ有り）で、エグ子に入会しようとしたら、
●●●●●店ではＮＧで、●●店はＯＫだった・・・みたいな感じで、
チェックが甘いところもあるかもしれないわＹＯ（汗）！
　　　
Ｔ●Ｐはアリなんじゃないの？？？？？？？？？？
違う友達（これまたタトゥあり）が入会してるわＹＯ！！
　　
店によって、違うと思うんで、直に店に逝くと、
顔バレしちゃうから、電話（顔が見えないし☆）で、
「タトゥ入ってるんですけど、ＯＫでつか？」と聞いてみるとか。
それか、入会したもん勝ちってことで、包帯とか、
そこら辺で隠しまくるとかね♪　・・・って、あたしはタトゥなし、
ピアスホーﾉﾚありなんでつけどね。。。

953 ：禁断の名無しさん：03/05/25 03:03 ID:feLuxKZB

>>952
ティップはタトゥーありオッケーだけど、レバン吸収後店舗によって
露出の禁止が厳しくなりました。元レバンは言うに及ばず、
池袋・渋谷・木場・赤坂にて露出禁止を申し渡されました。
新宿とかは、まだ言われない。他はどうなんだろ？誰か教えて！
マッチョな体を見せつけるタンクトップでトレしたいのよ。

954 ：禁断の名無しさん：03/05/25 03:09 ID:s3jInVm5

>953
露出×ってどんな？？
タトゥーが？
もしかして、肌そのものが？？
マッチョさんは是非露出して欲しい。
俺を楽しませて欲しい…。
ついでに抱いて欲しい…。

955 ：禁断の名無しさん：03/05/25 03:19 ID:feLuxKZB

>>954
あ・・墨を隠すためにＴシャツ着なくちゃだめだってことなの。
ちなみに・・あたす・・どうせなら抱くより抱かれるほうが・・ｗ

956 ：禁断の名無しさん：03/05/25 11:36 ID:oFSuySV6

あんまり走ると筋肉が落ちるなんてことないよね？

957 ：禁断の名無しさん：03/05/25 11:39 ID:LOmiHnMm

＞９５６
長距離選手並に走らなければ平気じゃない。
短距離の選手は筋肉体型だけどマラソン選手はスジ筋どころか
ガリガリじゃない。

958 ：禁断の名無しさん：03/05/25 12:07 ID:nOxxEudY

顔やせしたいけど、ランニングでok？

959 ：禁断の名無しさん：03/05/25 17:54 ID:fgzUY4bf

>>958
毎日１０㌔走るんだったらね。

960 ：禁断の名無しさん：03/05/25 20:39 ID:2C2VpSkx

>>958
ずっと前、発掘あるあるで『顔のたるみ』の特集してたわよ。
顔のエクササイズなんかも紹介されてたから、
有酸素運動で全身の皮下脂肪を落とすのと平行してやればかなり効果あるんじゃないかしら？
人前ではちょっと出来ないけど（ｗ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaotarumi/tarumi_1.html

961 ：禁断の名無しさん：03/05/25 22:27 ID:DF9QhydS

トレーニング前には甘いものや炭水化物を摂るといいって言うけどチョコレートでもいいのかな？
だとしたら一回あたりどれくらいの量を食べればいいんだろうか。
普通サイズの板チョコ１枚じゃ多すぎ？

962 ：禁断の名無しさん：03/05/25 22:37 ID:m0lf6amI

近くにジムないから、家でＴＶ観ながら筋トレやってます。
休みはともかく、平日って家でゆっくりする時間が多くほしいし。

963 ：禁断の名無しさん：03/05/26 09:36 ID:jLM9WaIh

＞＞961
定期的に「Muscle＆Fitness」などを読みきちんと栄養摂取のお勉強をしましょう。
筋トレ前の栄養摂取はその人の体格や体質などによってかなり差があります。
一概に語れる問題ではありませ～ん。
でもチョコレートは今まで聞いた事ないです。
普通は、バナナ一本とかプロテインを軽めにとか..そんな感じじゃないかしら？

964 ：：03/05/26 18:37 ID:QcFGZFbj

週2～3回有酸素運動と腹筋運動とストレッチ（腹部をねじったり）
してますが、下腹部がへこみません！！
腹の上部分には少しですが効果が出てる模様。

下腹部の脂肪を落とすのに有効な運動その他ありますか？

965 ：禁断の名無しさん：03/05/26 21:20 ID:qr/0UYS8

真夏のモウテンカの中のランニングと室内でのランニング、
共に１時間走ったとすると（同じ速度）
どちらがカロリー消費高いの？
あと脂肪燃焼って２０分後からなんでしょ？
てことは、最初の２０分は早歩きで残りは走ったほうがいいんじゃない？

966 ：禁断の名無しさん：03/05/26 21:31 ID:qr/0UYS8

あとガムを噛んで顔やせをこころみてるんだけど、
逆にえら張ったりしないよね？

967 ：禁断の名無しさん：03/05/26 21:35 ID:eZas7QMv

962,964,965, & 966

Σ(゜m゜=)ハッ？

968 ：禁断の名無しさん：03/05/26 23:48 ID:jx+XRyTL

顔マッサージはどうかしら？？
って、有酸素して食事制限は必須だしょー！

969 ：禁断の名無しさん：03/05/27 00:39 ID:FIRMOsdC

ヴァーム飲めば
本当に有酸素し始めの20分以内でも
すぐに脂肪燃焼効果あるの？
誰か教えて～！

あと、ココってジムで鍛える話なんでしょ？
炎天下で走りたかったらジムはそもそも関係ないのでわん？
太ってていきなり外で走り出したら
足のひざ関節痛めやすいわよ？
ランニングマシーンは足の関節に優しいから、まずはジムで無難に始めたら？
あと熱中症とか脱水症状とか..果ては心臓も危ないわよ～ん(笑)
せっかく運動始めて、からだ壊したら意味ないわよ。

970 ：禁断の名無しさん：03/05/27 06:37 ID:QfBe8R1u

>>964
自分の場合下腹部は水泳で締まりました。

971 ：禁断の名無しさん：03/05/27 10:29 ID:1THndQJN

あの、質問なんですが、上腕の太さっていうか、上腕囲って力こぶ作ってはかるんですか？
それとものばした状態で計るんですか？
ちなみに、力こぶの時は３７センチなんですが、

972 ：禁断の名無しさん：03/05/27 12:36 ID:P2LcEteG

>>971
伸ばした状態で測ります。

973 ：禁断の名無しさん：03/05/27 13:15 ID:b/W1nYXg

伸ばした状態で４０センチあったらすごい？
毛インコ杉って上腕４０センチでしょ？

974 ：禁断の名無しさん：03/05/27 13:16 ID:M7NfotXi

>>972
嘘つき