★筋トレなんでも質問スッドレ★２２セット目★

>>761
コンビニのロールパンお手軽だな
おれも好きだがついつい１っぺんに全部食っちゃうよ

>>762
(　ﾟ)д(ﾟ　)でぶ、食い過ぎだぞ

バターロール１個＝２５０�`�i

体脂肪って毎日脂質を極力排除した食事をしていれば落ちるかな？
体脂肪が落ちるなら毎日鳥のささみやシーチキンばかり食べるんだけどな

>>765
バランス悪いよそれじゃ

>>766
いや、例えばの話なんだけどね。
摂取する脂質を減らせば体脂肪が減るのかな？と思っただけでして…。
筋肉をつけるには脂質もある程度必要ってことある？

武田鉄也って良い体してるよね。
もっと本格的にやったら藤田みたいになりそうな体型だね

カロリーメイトは？だめ？＜気軽にとれる

余分なカロリーは脂肪として蓄積されるが、その脂肪を消費するのは
よほどの飢餓か、有酸素運動が必要になるという罠。

�i名とは忙しい時にはいいけどな

疑問に思ったんですけど
なかやまきんに君ってたいした体してないんですか？

きんにくん昔の方がいい体してたんじゃん

最近筋肉番付系に出てるから動ける体にしてるんじゃない

>>772
ｼﾗﾈｰﾖ

>>772
^^^^┗─y（゜Д゜) 　＜まずはきんにくんバリになってからホザケヤｯ

>>775
ほ〜も〜でつか？

>>776
はいそうですが何か？

>>772-777
ｷﾓｯﾂ

>>777
ととーと氏ねやｺﾞﾙｧ！

此処のスレ住人はほとんどホモだよ
潜在も含めてなｹﾞﾗｹﾞﾗﾌﾟﾌﾟ

ｹﾞﾗｹﾞﾗﾌﾟﾌﾟ

きんにくん今見たらかなりいい体してんじゃん

きんにくん (；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

筋肉痛が回復することを超回復っていうの？
それとも前回の筋力より少し上がった状態の時を超回復っていうの？
どっちですか？

>>784
あとの方。

>>784
ここも目を通しておくといいなぁ

http://www.freemoviegalleries.com/asian/hankaku/mydvd/capture/yumenomaria/maria_008.jpg

↑超回復した結果だねすごいね

>>786
めいらーが・・やめれ

>>788
おいらはちゃんと見れたぞ！でも(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾗｸﾗ

あの、自分は家で二日に一回筋トレをしてるんですが、
これから毎日クラブが始まると筋肉が超回復するときがなくなるような気がするのですが、
大丈夫でしょうか？

>>791
それぞれに部位を中４日に汁！

これは凄く巧みな営業文章なのか、それとも本当にこういう効果が
あるものなのか。ちょっと前からフォスファチジルセリンは気になって
たんだが、これ読んで更に欲しくなった。誰か飲んでる人いる？

http://www.newclassicsystem.com/neuroforce.html

アドレスよく見ろよいかにもあやしいじゃん
＞791
疲労がたまったら無理をしないで様子をみながらトレ

>>791

>>793
脳に効いて記憶力なんかが向上するのは良いね。
仕事の能率が上がりそう。

このスレッドに
「182cm86kgを4年で100kg以上に増やすのは、薬を使わないと不可能」
って発言してる人が居るのですが、絶対に不可能なのでしょうか？
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1048228832/l50

脂肪込みなら楽勝。筋肉で１４キロなら薬は不可欠。

>>796
それも良いけど、俺は疲労回復と、異化ホルモンの制御と
やる気満々になってバーンアウトを防ぐってのにぐっときた。

霜降り状態の筋肉をしなやかな筋肉に変えるには
どうするのが一番効果的？

>>800
ダイエットすればいいだけじゃないか。

　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　λ......
　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　 ／
　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　 ／　　　　　λ......
　　　　　　　　　　　　　　＼ ∧∧∧∧／
　　　　　　　　　　　　 　　＜　　　 寂　 ＞
　　　　　　　　　　　　 　　＜　予　れ 　 ＞
　　　　　　　　　　　　 　　＜　　　 ス　 ＞
──────────＜　感　レ　 ＞───────────
　　　　　　　　　　　　　 　＜　　 　の　 ＞
　　　　　　　　　　　　　　 ＜　!!!!　　 　 ＞
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　　|∀・）ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･・ ／　　　　　　　　　＼
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身長165、体重51で、体脂肪21、女。
ダイエットの必要性はあまり感じないが･･･
とにかく筋肉が硬いのです。
それをどうにか怪我の少ない良質な筋肉にしたいんです。
誰か詳しい人いないですか？

>>803
ストレッチかな？よくわかんない

ネカマに餌はやるな

>>792
ありがとうございまし

初動負荷って大丈夫なんですか？
よく可動域全域に負荷をかけるって聞くけどあれはうそなんですか。
切り返しのトレと初動負荷との違いはなんですか？
小山氏の著書に従来は乳酸を発生させることが筋トレであると考えられてきた。と書いてありましたが本当ですか？筋トレの目的は筋肉に刺激を与えることではなく。乳酸を発生させることなんですか？


監督命令で鳥取に軟禁されそうで不安です。だれか教えてください。

>807
その言葉は小山氏の皮肉だよ。
糖分解の運動すれば乳酸が出るのは当たり前。でもそれは筋腺維破壊
目的の運動の結果の産物です。乳酸発生が目的ではないよ。

減量をぼちぼち始めました。
回復が遅くなって、うまくスケジュールがまわらないです。
また、集中力が途切れがちで、ベンチやスクワット、デッドリフトが回数をこなせません。
なんとかならないでしょうか？
サーキットに切り替えようと思っています。
サーキットは何種目で何周くらいが標準なのでしょうか？

集中力？





アミノサプリだ　トウッ

>>768
ころ輔ハケーン