【ﾏﾅｰも】ジムで体鍛えようよ8【大切】
1 ：禁断の名無しさん：
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2 ：禁断の名無しさん：04/07/03 11:30 ID:UB7DR73i
2
3 ：禁断の名無しさん：04/07/03 11:31 ID:UB7DR73i
3
もう何ヶ月いってないんだろ。
会費の無駄ね。
もう何ヶ月いってないんだろ。
会費の無駄ね。
4 ：禁断の名無しさん：04/07/03 11:31 ID:tIiIH15W
過去スレ
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ２
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ３
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ４
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/
【ｽﾄｲｯｸ】ジムで体鍛えようよ５【情報交換】
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/gay/1067051948/
6はどこ逝っちゃったんだろう？
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ２
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ３
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/
ジ ム で 体 鍛 え よ う よ ４
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/
【ｽﾄｲｯｸ】ジムで体鍛えようよ５【情報交換】
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/gay/1067051948/
6はどこ逝っちゃったんだろう？
5 ：竹子クライマックス：04/07/03 11:37 ID:oRf5o5AI
前スレにもあった
インターバルって大事なのね。
ちょいと寝不足気味の時なんか、気づいたら３分くらい
ボーッとしてる時があるわ。気をつけましょう。
インターバルって大事なのね。
ちょいと寝不足気味の時なんか、気づいたら３分くらい
ボーッとしてる時があるわ。気をつけましょう。
6 ：禁断の名無しさん：04/07/04 00:01 ID:7qIPXrui
竹子って身長１８０以上でしょ？
7 ：禁断の名無しさん：04/07/04 00:47 ID:DUZZMghb
久しぶりにジムに行ってみた。
楽しかったよ。
イントラさんもすごいガタイよくて優しい。
彼に会うためにも通いつづける。
って、法人会員だけど…。
楽しかったよ。
イントラさんもすごいガタイよくて優しい。
彼に会うためにも通いつづける。
って、法人会員だけど…。
8 ：禁断の名無しさん：04/07/04 01:17 ID:DUZZMghb
ところで、ジムに行くときってどんなバッグを使ってる？
会社帰りに行くときとかどういう風に荷物を運んでるの？
リュックとか？
会社帰りに行くときとかどういう風に荷物を運んでるの？
リュックとか？
9 ：禁断の名無しさん：04/07/04 19:58 ID:JdZonvAq
Tシャツとトレーニングパンツだけ持参するわ。
シューズとタオルは借りるわ。
Tシャツとトレーニングパンツぐらいなら圧縮すればわりとどんなバッグにも入るわ。
シューズとタオルは借りるわ。
Tシャツとトレーニングパンツぐらいなら圧縮すればわりとどんなバッグにも入るわ。
10 ：禁断の名無しさん：04/07/05 01:35 ID:02nkcxR4
>シューズとタオルは借りるわ。
でも、有料なんでしょ？
お金持ちさんなんだ…。
いいなー。
俺、ビンボーだから厳しいのだ…。
でも、有料なんでしょ？
お金持ちさんなんだ…。
いいなー。
俺、ビンボーだから厳しいのだ…。
11 ：禁断の名無しさん：04/07/05 01:42 ID:02nkcxR4
そーいえば、スポクラ板でゲイたたきスレがあるんだね。
ま、いいんだけど。
ま、いいんだけど。
12 ：禁断の名無しさん：04/07/05 02:24 ID:fcrhhb1G
アタシは有料ロッカー契約してるわ。
確かに会費以外にお金払うのってちょっと迷っちゃったけど、
でもシューズ入れれるだけでも、かなり身軽になるわよ。
タオルは汗拭き用のとシャワー後用のを兼用でフェイスタオル一枚。
ウェアは半袖（orタンク）と短パンだからそんなにカサ張らない。
以前はシューズに自分専用の石鹸・シャンプー・トリートメントに（これは今全部契約ロッカーの中ね）
汗拭き用タオルにバスタオルとウェアってそりゃもう大荷物だったけど、
今はかなり身軽だわ。
確かに会費以外にお金払うのってちょっと迷っちゃったけど、
でもシューズ入れれるだけでも、かなり身軽になるわよ。
タオルは汗拭き用のとシャワー後用のを兼用でフェイスタオル一枚。
ウェアは半袖（orタンク）と短パンだからそんなにカサ張らない。
以前はシューズに自分専用の石鹸・シャンプー・トリートメントに（これは今全部契約ロッカーの中ね）
汗拭き用タオルにバスタオルとウェアってそりゃもう大荷物だったけど、
今はかなり身軽だわ。
13 ：禁断の名無しさん：04/07/05 02:39 ID:vguElzE/
>>11
ゲイ叩きスレは確かにあるわ。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1086768386/l50
でもゲイの方がストレートをいじめてるわ。
ゲイ叩きスレは確かにあるわ。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1086768386/l50
でもゲイの方がストレートをいじめてるわ。
14 ：禁断の名無しさん：04/07/05 02:42 ID:41osO/NA
ｌｔｙ
15 ：竹子クライマックス：04/07/05 10:41 ID:+mnlqNml
17 ：禁断の名無しさん：04/07/05 23:35 ID:02nkcxR4
シューズケースを買いました。
18 ：禁断の名無しさん：04/07/05 23:39 ID:jxWYsvd4
>>15
んで、竹子って今年３７歳か３６歳でしょ？
んで、竹子って今年３７歳か３６歳でしょ？
19 ：禁断の名無しさん：04/07/05 23:43 ID:fg6CGP09
あら～竹子姐さんってデブ気味スタイルねw
お気をつけになって。
お気をつけになって。
ｗ80なら自慢できないよね・・・
21 ：禁断の名無しさん：04/07/05 23:58 ID:02nkcxR4
30代のガタイ系、俺は好きだ！
抱いてくれ。
抱いてくれ。
22 ：禁断の名無しさん：04/07/06 11:41 ID:WJlqrbjn
Ｔ１８２Ｂ１０８Ｗ８０Ｈ９７体重７８キロ。はガタイ系？
漏れのサイズ↓
Ｔ１７７Ｂ１０５Ｗ８６Ｈ９７体重８２キロだけどガタイ系でもないよ
ちょっと体いいかなーぐらいなレベル。ちなみに２０代まっただ中
漏れのサイズ↓
Ｔ１７７Ｂ１０５Ｗ８６Ｈ９７体重８２キロだけどガタイ系でもないよ
ちょっと体いいかなーぐらいなレベル。ちなみに２０代まっただ中
ただのデ（ry
24 ：禁断の名無しさん：04/07/06 12:41 ID:YVMgT+z7
身長－100＋5㌔じゃそんなモンだろうな。
＋10㌔はないと。
＋10㌔はないと。
体脂肪率も晒しなさいよ
でないとデブ扱いよ？ｗ
でないとデブ扱いよ？ｗ
26 ：禁断の名無しさん：04/07/06 13:03 ID:WJlqrbjn
13%
顔も晒しなさいよ
でないとブス扱いよ？ｗ
でないとブス扱いよ？ｗ
28 ：禁断の名無しさん：04/07/06 16:10 ID:H2djjoZQ
今日はうちのイケトラのBD！おめ～☆
29 ：禁断の名無しさん：04/07/06 23:23 ID:O7bFCkhi
ジムで出会いとかってあるのかなー。
ま、滅多に無いんだろうけど。
ま、滅多に無いんだろうけど。
30 ：禁断の名無しさん：04/07/06 23:55 ID:O7bFCkhi
会社帰りにジム行く場合、食事してから行く方がいいのかなぁ？
ジム終わってから食事した方がいいの？
ジム終わってから食事した方がいいの？
31 ：禁断の名無しさん：04/07/06 23:57 ID:+eh4DCM8
32 ：禁断の名無しさん：04/07/07 13:51 ID:EI56rl0Y
貧相な体ですが、ジムに行っていいですか？
33 ：禁断の名無しさん：04/07/07 14:07 ID:K/kiAR4w
>>32
つーか、貧相な体だからこそ来い。
つーか、貧相な体だからこそ来い。
34 ：禁断の名無しさん：04/07/07 14:17 ID:EI56rl0Y
小馬鹿にされませんかね？
35 ：禁断の名無しさん：04/07/07 14:48 ID:4d+YqOCK
>>34
見返してやるつもりでがんがれ。
っていうかそういうことは気にしてはいけない。
逆にいうとID:EI56rl0Yがマッチョになっても
貧相な体のヤツをバカにしてはいけない。
そもそもこんなスレで悩んでるヒマがあったら
とっととジムへ逝きなさい！
見返してやるつもりでがんがれ。
っていうかそういうことは気にしてはいけない。
逆にいうとID:EI56rl0Yがマッチョになっても
貧相な体のヤツをバカにしてはいけない。
そもそもこんなスレで悩んでるヒマがあったら
とっととジムへ逝きなさい！
逝くか逝かないか迷っている人はまず逝かない
で、同じ質問を一定周期に繰り返す。
よくて、自宅ではじめました。そこで質問ですと続く
２ヶ月くらい続けて、効果がでないことに気付く
最初に戻る
で、同じ質問を一定周期に繰り返す。
よくて、自宅ではじめました。そこで質問ですと続く
２ヶ月くらい続けて、効果がでないことに気付く
最初に戻る
37 ：禁断の名無しさん：04/07/07 16:06 ID:QbNQtXFO
やっぱりそうなりますか・・・。
皆さん、社交的なんですね。
なかなか、一人で踏み出せずにいます。
皆さん、社交的なんですね。
なかなか、一人で踏み出せずにいます。
社交的って優香、人の事なんて気にしてないから(w
人の目なんて気にしてたらｽﾎﾟｸﾗなんて逝けないし、
ｽﾎﾟｸﾗにいる人も、人のことなんて気にしてない。
会話するのだってお気にのｲﾝﾄﾗとちょっと話す程度。
だから社交的とか社交的じゃないとか全く関係ない。
考える前にとにかく逝け！
人の目なんて気にしてたらｽﾎﾟｸﾗなんて逝けないし、
ｽﾎﾟｸﾗにいる人も、人のことなんて気にしてない。
会話するのだってお気にのｲﾝﾄﾗとちょっと話す程度。
だから社交的とか社交的じゃないとか全く関係ない。
考える前にとにかく逝け！
なんか、こう、大奥のようなイメージがあって、なかなかとっつきにくかったんです。
40 ：禁断の名無しさん：04/07/07 17:28 ID:RVct35tj
>>39 あんたバカじゃないの? 刺すが2ちゃんね。呆れたわ。
41 ：禁断の名無しさん：04/07/07 17:35 ID:xQYcWJU1
>>40 ヽ（｀∇´＠）ノ プンスカ！
42 ：禁断の名無しさん：04/07/07 18:57 ID:ZEaOH8Br
＞35
＞逆にいうとID:EI56rl0Yがマッチョになっても
＞貧相な体のヤツをバカにしてはいけない。
理想はたしかにこの通りだが、
現実には、貧相な体の奴がジムでマッチョになると、
昔の自分のような貧相な体の奴をバカにするようになることがほとんど。
まあ、内心でこっそりだが。
ゲイの世界での「マッチョ度」っていうのは、
ノンケの世界での学歴や年収に相当するものがあると思われ。
マッチョや（鍛えた）ガチムチは、
内心ではこっそり、キモガリを見下しているものだよ。
人を見下したくて（あるいは人から見下されたくなくて）
がり勉して東大へ行ったり高年収の仕事を探したりするのと同じく、
ゲイの場合は、キモガリをバカにしたくて
（あるいはマッチョやガチムチからキモガリとバカにされたくなくて）、
一生懸命ジムに通うんだよな。
ま、それでいいんじゃないの、と俺は思ってる。
そういう劣等感と優越感からくる差別意識こそ、
人間が心底がんばる原動力なんだし。
＞逆にいうとID:EI56rl0Yがマッチョになっても
＞貧相な体のヤツをバカにしてはいけない。
理想はたしかにこの通りだが、
現実には、貧相な体の奴がジムでマッチョになると、
昔の自分のような貧相な体の奴をバカにするようになることがほとんど。
まあ、内心でこっそりだが。
ゲイの世界での「マッチョ度」っていうのは、
ノンケの世界での学歴や年収に相当するものがあると思われ。
マッチョや（鍛えた）ガチムチは、
内心ではこっそり、キモガリを見下しているものだよ。
人を見下したくて（あるいは人から見下されたくなくて）
がり勉して東大へ行ったり高年収の仕事を探したりするのと同じく、
ゲイの場合は、キモガリをバカにしたくて
（あるいはマッチョやガチムチからキモガリとバカにされたくなくて）、
一生懸命ジムに通うんだよな。
ま、それでいいんじゃないの、と俺は思ってる。
そういう劣等感と優越感からくる差別意識こそ、
人間が心底がんばる原動力なんだし。
ｽﾎﾟｸﾗって変わった略称だね
44 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:25 ID:OlGLeY+8
久し振りにｵｷﾆのｲｹﾄﾗに会えたわ。日に焼けてて可愛かった～☆
45 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:41 ID:UVxiW6vp
一人でジムにいけない人は、彼氏や友達と最初は一緒に行くようにすれば
いいんじゃないの？
一人で行こうとするから、躊躇しちゃうんじゃない？
掲示板でトレーニングパートナーを探すのもいいかもしんないし。
いいんじゃないの？
一人で行こうとするから、躊躇しちゃうんじゃない？
掲示板でトレーニングパートナーを探すのもいいかもしんないし。
46 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:45 ID:c/bYXOLp
エアロビインストラクターって、ゲイ多い？
47 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:48 ID:o9XnqNv/
>>35です。
ジムへ来てきちんとトレしている貧相体型の香具師を
バカにする気はまったくない。断言してもいい。
でも自分ではトレーニングする意志もないのに
掲示板なんかでマッチョを求めるヤツらのことは
軽蔑している。
ジムへ来てきちんとトレしている貧相体型の香具師を
バカにする気はまったくない。断言してもいい。
でも自分ではトレーニングする意志もないのに
掲示板なんかでマッチョを求めるヤツらのことは
軽蔑している。
48 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:49 ID:evlQfFeb
俺は、友達とかとジム通いってダメだなぁ…。
一人でボーっとマイペースにするのがいいんじゃん。
イントラさんが、たまに話し掛けてくれるんで、そのときちょっと会話する程度で。
一人でボーっとマイペースにするのがいいんじゃん。
イントラさんが、たまに話し掛けてくれるんで、そのときちょっと会話する程度で。
49 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:51 ID:evlQfFeb
俺も、貧弱な体とかブヨブヨなデブな人とかがいても、別に気にならないけどなぁ。
50 ：禁断の名無しさん：04/07/08 00:55 ID:UVxiW6vp
ほんと。自分を磨くのがジムなのに、人のことなんて気にしても
しようがないよ。
しようがないよ。
>>37
よし、俺がつきあってやるから、今週土曜午前10時にJR千駄ヶ谷駅改札集合だ。
目印としてぬるぽTシャツ着ていくのですぐわかると思う。
持ち物は室内履きスニーカー（必ず）と短パン、Tシャツ、タオル。できれば軍手とバナナ。
>>43
最近ではスポーツドリンクをスポクラと略すらしいぞ。
よし、俺がつきあってやるから、今週土曜午前10時にJR千駄ヶ谷駅改札集合だ。
目印としてぬるぽTシャツ着ていくのですぐわかると思う。
持ち物は室内履きスニーカー（必ず）と短パン、Tシャツ、タオル。できれば軍手とバナナ。
>>43
最近ではスポーツドリンクをスポクラと略すらしいぞ。
52 ：禁断の名無しさん：04/07/08 01:40 ID:OERArrmg
ジムで会う度に「体が締まりましたね」なんて誉めてくれるコーチが辞めてしまうの
寂しいわ。
寂しいわ。
関西ですから無理ですね。
55 ：42：04/07/08 09:16 ID:z5hVZXYo
>>35&47
>ジムへ来てきちんとトレしている貧相体型の香具師を
>バカにする気はまったくない。断言してもいい。
へえ、35さんはずいぶんご立派な人格者なんですね（藁。
俺はジム暦10年くらいになるんだけど、始めた頃とだいぶ体型変わったよ。
でも、そうやって体がデカクなるにつれて、心の中の「いやな部分」ってのが、
どうしても持ち上がってくるのを、自分自身否定できない。
例えば、ジムで何年もトレーニングしてるくせに、
何年たってもガリガリのままの奴なんかを見たりするとつい、
「お前みたいなキモガリ、何年トレやってもデカクならねえんだよ、
もともと体質が向いてないんだからさ」と、バカにしたくなる。
発展場でも、「ガチムチ専用」って宣伝しているところで、
その場にふさわしくないキモガリのゲイを見るとつい、
「テメーの来る場所じゃねーよ、帰れよキモいから」と、
内心でそう思ってしまう。
自分がいい体になればなるほど、
そうやってガリな他人を、内心こっそり見下してしまうことが増えたことを、
俺はどうしても否定できない。
35みたいな人は、本当にそういうこと全然ないですか？
心の表面だけ偽ってる、偽善者ってこと、無いですか？
>ジムへ来てきちんとトレしている貧相体型の香具師を
>バカにする気はまったくない。断言してもいい。
へえ、35さんはずいぶんご立派な人格者なんですね（藁。
俺はジム暦10年くらいになるんだけど、始めた頃とだいぶ体型変わったよ。
でも、そうやって体がデカクなるにつれて、心の中の「いやな部分」ってのが、
どうしても持ち上がってくるのを、自分自身否定できない。
例えば、ジムで何年もトレーニングしてるくせに、
何年たってもガリガリのままの奴なんかを見たりするとつい、
「お前みたいなキモガリ、何年トレやってもデカクならねえんだよ、
もともと体質が向いてないんだからさ」と、バカにしたくなる。
発展場でも、「ガチムチ専用」って宣伝しているところで、
その場にふさわしくないキモガリのゲイを見るとつい、
「テメーの来る場所じゃねーよ、帰れよキモいから」と、
内心でそう思ってしまう。
自分がいい体になればなるほど、
そうやってガリな他人を、内心こっそり見下してしまうことが増えたことを、
俺はどうしても否定できない。
35みたいな人は、本当にそういうこと全然ないですか？
心の表面だけ偽ってる、偽善者ってこと、無いですか？
ぬるぽＴってどんなの？
漏れも一緒にスポくら行きたい。
漏れも一緒にスポくら行きたい。
58 ：禁断の名無しさん：04/07/09 00:59 ID:1bUkNfS4
場違いっていう人たち（デブ、ガリとか？）に対しては、直接影響が及ばない限りなんとも思わないよ。
ていうか、意識対象外になっちゃうから。
ガタイ◎なやつは、目で追っかけるくらい意識しまくるけどｗ。
それ以外の人に対しては、あくまで「その他」って感じ。
ていうか、意識対象外になっちゃうから。
ガタイ◎なやつは、目で追っかけるくらい意識しまくるけどｗ。
それ以外の人に対しては、あくまで「その他」って感じ。
59 ：禁断の名無しさん：04/07/09 01:26 ID:cknY4ar3
っつーか、ジム行ってる人は皆が皆、
身体をデカくしようと思って行ってるわけではないと思うし。
身体が貧弱に見える人に対して特別な感情を抱く人は、
過去に自身が身体に対して抱いていたコンプレックスとの
決着を未だにつけられてない人なんじゃないのかな～？
身体をデカくしようと思って行ってるわけではないと思うし。
身体が貧弱に見える人に対して特別な感情を抱く人は、
過去に自身が身体に対して抱いていたコンプレックスとの
決着を未だにつけられてない人なんじゃないのかな～？
60 ：禁断の名無しさん：04/07/09 01:32 ID:DCidCTrr
ある程度ガリがいてくれないと自信喪失しそうになるからガリは必要。
あとブスもいてくれないと自信喪失しそうになるからブスも必要。
でも女は臭いからこないで欲しい。香水とマンコ（生理の時は特に）の匂いがまざって殺人的な匂いになってる。
あとブスもいてくれないと自信喪失しそうになるからブスも必要。
でも女は臭いからこないで欲しい。香水とマンコ（生理の時は特に）の匂いがまざって殺人的な匂いになってる。
61 ：禁断の名無しさん：04/07/09 01:41 ID:cknY4ar3
ああ、それ分かる。
うちのジムはトレーニングエリアのすぐ横にスタジオがあるんだけど、
エアロビのクラスが終わって扉が開かれた時にその近くでトレーニングしてると、
それはもう殺人的な臭いがするもん。ちなみに臭いという点では外国人もかなりキツイ。
うちのジムはトレーニングエリアのすぐ横にスタジオがあるんだけど、
エアロビのクラスが終わって扉が開かれた時にその近くでトレーニングしてると、
それはもう殺人的な臭いがするもん。ちなみに臭いという点では外国人もかなりキツイ。
62 ：禁断の名無しさん：04/07/09 04:57 ID:HzZRohdK
たまにゲイバーで会う人にジムであって話しかけられたんだけど、これがわけわかんない人なの。
「君みたいに体デカくなるにはどうすればいいの？」ってアドバイス求めてる風だったから、
「とにかく食いまくってがつがつトレすれば誰でもデカくなりますよーっ」て言ったら、
「でも俺食っても食ってもだめなんだよねー体質かなー？」とか言うんで、
「筋肥大させるにはかなりのカロリーとタンパク質が必要なんで、自分ではかなり食べてるつもりでも
まだまだ足りてないんですよ多分。プロテインとか採ってますか？」って聞いたら今度は
「え～？プロテインかぁ～。でもあれって副作用があって体に悪いって聞いたしなぁ～。
この間知人がプロテインの食い過ぎで肝臓悪くしちゃって入院しちゃったんだよね～。」とか言ってなんだか変だったんで、
「と、とにかくちゃんとしたインストラクターの人に相談された方がいいと思いますよ。」
って言って、切り抜けました。
後でその人がマシントレしてるのをチラッと見たら、百年やっても意味無さげなフォームで
さわやかにトレなさっておいででした。
人の話を素直に聞く気のないくせに人にアドバイスを求める資格はないと思います。
あと、この人がプロテイン飲みだしたら多分間違った飲み方して知人同様、入院するだろうなと思いました。
間違いない。
「君みたいに体デカくなるにはどうすればいいの？」ってアドバイス求めてる風だったから、
「とにかく食いまくってがつがつトレすれば誰でもデカくなりますよーっ」て言ったら、
「でも俺食っても食ってもだめなんだよねー体質かなー？」とか言うんで、
「筋肥大させるにはかなりのカロリーとタンパク質が必要なんで、自分ではかなり食べてるつもりでも
まだまだ足りてないんですよ多分。プロテインとか採ってますか？」って聞いたら今度は
「え～？プロテインかぁ～。でもあれって副作用があって体に悪いって聞いたしなぁ～。
この間知人がプロテインの食い過ぎで肝臓悪くしちゃって入院しちゃったんだよね～。」とか言ってなんだか変だったんで、
「と、とにかくちゃんとしたインストラクターの人に相談された方がいいと思いますよ。」
って言って、切り抜けました。
後でその人がマシントレしてるのをチラッと見たら、百年やっても意味無さげなフォームで
さわやかにトレなさっておいででした。
人の話を素直に聞く気のないくせに人にアドバイスを求める資格はないと思います。
あと、この人がプロテイン飲みだしたら多分間違った飲み方して知人同様、入院するだろうなと思いました。
間違いない。
63 ：禁断の名無しさん：04/07/09 12:51 ID:B3C7pwVP
64 ：禁断の名無しさん：04/07/09 13:00 ID:ggbS6JAL
副作用とかって・・・ プロホかステとでも勘違いしてんじゃないの？
65 ：禁断の名無しさん：04/07/09 13:01 ID:DCidCTrr
66 ：禁断の名無しさん：04/07/09 22:04 ID:2S3dHZ0F
５キロのダンベル2個買ってさっそく運動はじめました。
当たり前のごとく筋肉痛なのですが、
筋肉痛は治るまで待てばよいの？痛くても鍛え続けたほうがいいの？
当たり前のごとく筋肉痛なのですが、
筋肉痛は治るまで待てばよいの？痛くても鍛え続けたほうがいいの？
67 ：禁断の名無しさん：04/07/09 22:43 ID:kLtFC4sC
40kの人を横抱き(お姫様抱っこ)するには
どれくらいの筋力がいりますか？
やっぱ片腕で20ｋくらいのダンベルを
持ち上げるようになれないとダメでしょうか？(´・ω・｀)
どれくらいの筋力がいりますか？
やっぱ片腕で20ｋくらいのダンベルを
持ち上げるようになれないとダメでしょうか？(´・ω・｀)
68 ：禁断の名無しさん：04/07/09 23:03 ID:fOdPxSB2
食べてもあまり太りません。プロテインを考えて
いますが、ジムに通う頻度が週１，２なので、
プロテインをとったが為にでぶになったり
しませんか。あと、タンパク質のとりすぎは
腎臓に悪いと聞きましたが、その辺はどうでしょうか。
腕を太くしたいのですが、なかなか。。
細い腕なので、夏がくるたび悲しくなります。
腹筋こりこりにしたいのですが、どうすれば
段差がつく腹筋になりますか。
先輩のみなさん、指導願います。
いますが、ジムに通う頻度が週１，２なので、
プロテインをとったが為にでぶになったり
しませんか。あと、タンパク質のとりすぎは
腎臓に悪いと聞きましたが、その辺はどうでしょうか。
腕を太くしたいのですが、なかなか。。
細い腕なので、夏がくるたび悲しくなります。
腹筋こりこりにしたいのですが、どうすれば
段差がつく腹筋になりますか。
先輩のみなさん、指導願います。
69 ：ロキ♂ ◆LOKI/MacAU ：04/07/09 23:08 ID:bAW2MjvY
>>67
40Kg代ならそんなにキツくないよ。むしろスクワットして腰を
鍛えるべし。
>>68
プロテインはそんなに太りません。あと腎臓への悪影響を防ぐ
なら水分をいっぱいとりましょう。
個人的にはプロテインじゃなくて、胃にも優しいアミノ酸を
お勧めします。
40Kg代ならそんなにキツくないよ。むしろスクワットして腰を
鍛えるべし。
>>68
プロテインはそんなに太りません。あと腎臓への悪影響を防ぐ
なら水分をいっぱいとりましょう。
個人的にはプロテインじゃなくて、胃にも優しいアミノ酸を
お勧めします。
70 ：禁断の名無しさん：04/07/10 00:24 ID:+jUisgIY
明日、ジムに行くよ。
あのイントラさんがいるといいな…。
あのイントラさんがいるといいな…。
71 ：禁断の名無しさん：04/07/10 00:34 ID:DovnfDa3
気になるなら
標準値を1として
プロテイン0.5
アミノ酸0.5を
水2に溶かせば？
脂肪がある人は採らなくていいのかな?
標準値を1として
プロテイン0.5
アミノ酸0.5を
水2に溶かせば？
脂肪がある人は採らなくていいのかな?