太りたい！鍛えたい！　　

1年くらい前に存在してたスレの続きです。


ガリガリで太りたい！普通体系からガッチリになりたいって人のためのスレです。
ゲイの人たちはノンケの人たちより自分の身体を気にしているはず！
ということで同性愛板にたてました。
ちなみに、基本的に脂肪太りじゃなくて筋肉を付けながら太るということを前提にしています。

僕もかなりやせていて、とりあえず一ヶ月で5キロくらい太りたいと思っています。
明日から水泳始めます。大学あるんで週に二日くらいしかいけませんが・・・
それ以外の日も筋トレとか色々やりたいと思ってますので、
筋肉を付けながら太る、ということに関しての情報を交わしていきましょう！

２ゲット(^_^)

僕も太りたい☆
高３なのに１６６*４４でみんなに女みたいとか中学生っていわれる
この夏で４８くらいにはなりたいなぁ〜 o(≧▽≦)o

顔は痩せているの？
それとも普通？

プロテイン飲めば？ 卵の白身食えば？

鍛えたいけど無理なんていう香具師の方が多い

>>5
太れない（太らない）体質の人って、
暴飲暴食しようが、プロテイン飲もうが、
どんどんやせて行っちゃうものよ。
栄養の吸収率が悪いのか、基礎代謝が激しいのか。
ダイエットの方がよっぽど簡単。

自分もなかなか体が太くならない。
ていうかそんなにガリなわけじゃないのに手首や足が細いせいで細く見られる。
で、体脂肪率は意外と高い..。最悪。

>>1
過去スレぐらい貼れ。

水泳では体大きくならないと思う。ウエイトやれば？

178*75で体脂肪18％、

１日２食にして１回の量を増やす
炭水化物（パン）を多く摂る肉食中心、
食後にケーキなど食べて、直ぐ寝れば太るよ。

ささみ食べてたら、筋肉つく。

>>11
それって、脂肪太りになっちゃうと思います。

>>9
水泳じゃダメなんですか？
肩幅広がって、筋肉も付くなんていわれたから水泳選んじゃったんですが・・・
僕はガッチリじゃなくて、スイマーみたいな体系が理想だから水泳でいいか〜
なんて安易な考えしちゃってました。

今、腕立て50回腹筋50回背筋50回スクワット50回しました！
しばらくは水泳とこのメニューをやって、食事はとりあえず３食毎回納豆を食べようかと思ってます。
一人暮らしで食生活がかなり荒れてたので、これを機に正しくしようと思ってます。

顔は普通かなぁ〜

ご飯は食べたり食べなかったり o(≧▽≦)o
わすれちゃうんですｗ

成長期から継続的に泳いでないとスイマー体型にならないと
思われ。あと、プロテインは必須ね。

o(≧▽≦)o ←これを使うってことは、ｶﾞﾘ以前にイタイ（ｗ

肉ばっか食ってると体臭がきつくなるっての見て
野菜をいっぱい食べるようになりました。

夏休みは夜更かしして昼まで寝るので1日2食+ジャンクフード、のとってもダメな食生活。
暑いし痩せる一方ですよ！

語弊があるわね。プロテイン飲まないとスイマー体型に
ならないってことじゃなく、体鍛えるならプロテイン摂れって
ことよ

なるほどザワールドで楠田枝里子がウンコみたいな帽子をかぶってる…

http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/l50

重複

>>20
そっちはジムで鍛えることを語ってるんでしょう？
一応ここは日常生活のすべてにおいて、筋肉のつけ方とか語っちゃうスレなんで
重複ではないかと。

プロテインですか・・・
今、ビタミンB１，２　ビタミンC　ビタミンD　亜鉛　そしてその上にマルチビタミンを摂取しちゃってるんですが
さらにこの上にプロテインとかまで摂取しちゃっていいんでしょうか？

>>13
甘いね、最低100回しないと

>>1さん、
やっぱりｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞとか入ったらどうかしら？
行き始めたら楽しいわよ。

体質を考えると一ヶ月で５キロは無理よ。
急に増やす事を考えるんじゃなくて長い期間で増やす事を
考えたほうがいいと思うわ。
わたしも４ヶ月位前からジムに通って頑張ってるけど体重は
全く変化無しよ。体つきは多少筋肉質になってきたけどね。
わたしは「２、３年後には！」と思って頑張ってるわ。
きちんとトレしてないんじゃないの？って意見もあると思うけど
トレーナーが「フォーム等指摘するとこが無いですね」って
言うくらいきちんとやってるしプロテインも飲んでるわ。
でも身体の大きくなりにくい体質って本当にあるのよ。暴飲暴食
しようが寝る前に甘いものをたくさん食べようは太らない人は
太らないし年取ると腹だけ出ちゃって見苦しくなるのよ。
>>1さんプロテインはただのたんぱく質ですから飲んでも問題
無いですよ。頑張ってね。

俺も太りたい！理想はSG体系やな。だってSG好きだから。
今169×60くらいやけど、身長から体重引いて100くらいが
理想なんよね〜。
ジム行ってんねんけど、なかなかね。２〜３年か…。

新スレハケーン！
俺は腕がひょろっとしてるから、プールや裸になるとかなり恥ずかしい。
自分も暴飲暴食してもどうも太らんね。
甘いもの・脂ものをたくさん食べても太らないし。
やっぱ運動かな？

明日から水泳を始めるんですが、一番効果があるのはやっぱりクロールですか？
あと、ゆっくり長時間泳ぐのと、全力で泳ぐのでは違いますよね・・・？
筋肉をつけたいって場合は、全力で泳いで無酸素運動にしたほうがいいっぽいですね。

なに食べても太らない人って
全部うんこになっちゃうんでしょ？

「･･･血となり肉となる･･･」っていうけど、
肉にならない人っているのね。

俺昔までどんなに無理しても太らない体質が悩みだった。
大学当時173ｃｍで50ｋｇ前後で体脂肪10％未満。
でも大学卒業と同時にじわじわ肉が付くようになって
2年で10ｋｇくらい重くなった。
そこからは比較的容易でウェイトやりながらプロテインを
積極的に摂取して今現在83ｋｇ程まで成長した。
どのみち体質が生活習慣や加齢によって変わらなきゃ
体系なんて変わらないから、短期間に負担かけすぎちゃ駄目だよ。

プロテインって、なにがいいんでしょうか？
種類がたくさんあるんですが。

>>28
新陳代謝が良すぎるらしい
病院の先生談
自分も細いです
でも夏と冬の体重が約５キロほど違うのはなんでだろ・・

ドグマチールを飲む。それで解決。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1056026126/l50

腕立て一日100回したら一ヵ月後全然変わってるかなぁ・・・

（＾＾）

ドグマチールって薬は本当に太るよ。
６７キロだった俺が、半年で８０キロになったもん。
その後ダイエットに苦労しました。デブの気持ちが初めて分かったよ。

そういう危ない太り方はやだな・・・

腕立て100回、腹筋50回、背筋50回、スクワット50回を一日置きに続けてます！
まだ効果はわかんないんですが・・・
プロテインは買ってません、ってか貧乏なんで買えない・・
バイト代でたら買います。

水泳は、キャップが無いと入れません。とか言われて、まだキャップ買いにいってません＾＾；

とりあえず、筋トレを続けることにします。

背筋のやり方教えて！

体鍛えるのに栄養面をちゃんと考えてますか？鍛えるだけじゃでかくならないよ。
むしろ、鍛えるより食べる方が重要だと思います。
腕立て１００回もやったらスジスジになりませんか？
低重量で数多くやるより１０回以内の回数で重い物を扱った方が確実にでかくなると思うよ。
そして運動直後の栄養補給。プロテイン買わないなら運動後は鶏肉や牛乳など
取ってますか？運動して何も取らなきゃ逆に痩せるんじゃないかな。

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↑こんな風になりたい。

>>1
毎晩（土日祝日は朝から）酒を大量に飲み、ラーメン餃子と一日にして8,000ｋcal位摂取してたら、1箇月で8ｋｇ太りますた。

死亡太りっス

>>46
そんなことないよ。この前体脂肪計ったら、17パーセントだったよ。

デブ好きの総本山｢隅田公園｣スレ立てましたー！遊びに来て下さいな〜｡
情報交換もお待ちしていま〜す｡
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1060528862/l50

肉体労働すれば....

さぁ、もりもり食べよう！

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

上げときます。

俺はむしろやせてガッチリとしたいです。

ttp://semen.s4.x-beat.com/oyaji/src/1061039922.jpg

↑出来れば、こんな感じになりたい。無理か。。。

　精神科通っているんでドグマチールは大量にあるのですが・・・。でも、
こいつが不必要な生活を目指して水泳始めたので、今飲んでしまうと矛盾
しちゃうなぁ。性欲なくなるのはメリットだけど。

私も、腹回りついて来たわ。もっと体大きくしたいと思ってバクバク食べてたんだけど
おなか周りにしかつかないの。
水泳やってるけど、肩とか胸、背筋はあるんだけど、わき腹がつき過ぎちゃった。
ダイエットすればいいと思うんだけど、やせると頬がこけるからイヤなのよねー。

みんなならどうする？
腹回りはついてるけど、顔の肉付き具合が良くてネットでの出会いではモテる。
脱ぎ系発展場ではモテない。

とその逆。

>>56
水泳やっている時点でもうだめぽ

俺の場合、どんなに食っても腹は出ない。常に腹筋に意識を集中しているから
自然と腹筋がつくんだよね。意識して腹筋に力を入れることを毎日心がけて
毎日の習慣から、当たり前のことにしていくと、効果あるよ

腕を太くしたいんだけど、どうしたらいいのかな。
腕立て１００回3セット続けてるんだけど。

俺も

腕立て100回も出来ない。
30回が限界。
手が長いからかしら？

鰐だから。

なんか肩だけが太くなっているような感じがする。

ワニは手短いでしょ。

19で
170センチ
51�`
太りたいです。

>>61
１．腹筋がないから　腕立て伏せの「伏せ」をしない状態で（体が一直線になる姿勢）で何秒耐えられますか
２．上腕後ろが弱いから　肩幅と同じ位置に手をついてわき腹をこするように腕立て伏せをしましょう
　　（ひざをついて支点にしても可）

>>65
20キロ太ってごらん。
寄ってくる男がまるで変わるから。

>>67
２０�sどころか３０�s位太っちゃったけど，
確かにでぶ専の人が寄ってくるようになった。
自分もでぶ専なのに・・・。

体が太ってもポコチンが太らないのはなんでだろう〜

>>66
1分くらいだけど。。。たしかに腹筋無い。。。
2番のｲｲね。上腕後ろ効いてる感じ。
膝ついてやりました。

>>68
ポコチンが太らないどころじゃなくて、太ったおかげでチンポコ短くなったぞ。
絶対に２CMは埋もれたな・・・

プロテインとっても、その牛乳でお腹壊しちゃう人は、
ラクターゼっていう乳糖分解酵素を一緒に摂ると、
お腹壊さなくって、太りやすく、栄養も吸収しやすくなるわよ！

>>71
太った結果、剥けてたのに火星人に戻った人も結構いるみたい。

太りたくはないけどね、ほんと。

でもやっぱり太りたい、がっしりになりたい！

骨と筋肉を太くすれば、イイのでは？
それにはオナニー三昧の日々を送ろう！

173cm67kg筋肉質でニチョ歩いてても誰にも声掛けられないな。

>>65
みたいな痩せてるヤツタイプ

ケツが無いんだけど…
ケツって太れる？

自分上半身ガリ、下半身デブ、女みたいにくびれてて
最悪の体型。

>>78
俺もケツをでかくしたし・・・

一体どーすればでかくなんのかなぁ・・スクワット？

クソデブはくさい！
邪魔！
暑苦しい！

キンタマ蹴っ飛ばされて氏ね！

自分は１６８×７７だけど、寝る前にばくばく食べていると
どんどん太っていってしまう。体質的にやせている人、
うらやましいよ。自分の場合、ジムに通いながらダイエットもしないと
いけないからね。
三島由紀夫とかさ、がりだったのに鍛えてあれだけがっちりになった。
もともとやせている人の方が、がっちりになるのは容易ではないだろうか
と思ったりして。

そのドグマチールって、どーやったら手に入るの？

>>83
精神科か心療内科に行って、「なんか生きる気力が湧かないんです」とでも言って、
軽度うつ病の診断をしてもらう。
「以前にも似たようなことがあって、ドグマチールを飲んでたら調子が良くなった」
と言えば、まず確実に処方してもらえる。

ただ、最近は人気のないクスリなので、他を勧められる可能性はある。

ちなみに、「太る」わけではなく、「異様に食欲が出てくる」から、結果的に太るというもの。

華原や堂本剛の激太りなんかもドグマチールの影響

>>84
でも、嘘がばれないかナァ…

>>86
大丈夫よ。
保健室で「頭痛い」って言って授業サボるのと同じようなものよ。
用量を守ればほとんど副作用もないし、あくまで食欲が増進するだけだからね。

ドグマチールは諸刃の剣よ！
食欲が増進して太る副作用は確かにあるけど
性欲が減退してインポになる副作用もあるのよ！

ジム行く金も時間もないから自宅トレしてる。
普通に腕立て伏せじゃ負荷少ないから背中に１０�`くらいの重り載せて腕立てしてるよ。
ほんとはベンチプレスとかやりたいんだけど。

>>1
ってか鍛えたいって、鍛えればいいじゃん。
スレ立てるだけで、体引き締まるような気になってんじゃないの？
鬼の努力をしなさいよ。

でも、俺も鍛えようとしたことはあるけど、途中で挫折した。やっぱり
想像以上につらいものなんだよね。

スレ立ててそう願う人集めトレーニングの話題でも話すのもいいかと。

話題があるとトレーニングする気にもなると思うけど。

171で52�`で19才
太りたいよー

スクワット続けてるけど膝が痛い。
ちょっと痛い程度なんだけど、膝曲げたりするとき気になる。

ところでアブシリーズってどうなの？
買った人いますか？

ザバス飲んで、毎日キントレしましょう。
肉は脂抜きして、炭水化物もたっぷり摂取。

デブって

喧嘩弱いし(>O<)
運動神経鈍いし(~_~)
イビキ大きいし(=o=)
鼻息スゥースゥーだし(*_*)
お風呂の石鹸小さくしちゃうし(◎_◎)
ごはんおごって〜♪が口癖だし(○_○)











でも、かわいいよね(=^O^=)


　　　　　　　　　　　　

すきっ腹で筋トレするとフラフラしてくるから食後やるようにしてまつ。
よくないのかな？

鍛えたり、辛い思いをせずにイイ体になれる方法はないのか？
なんか、ボディビルダーの雑誌に飲むだけでマッチョになれるサプリメントが
載っていたけど、本当か？体に害はないのか？

>>100
精神的にデブじゃないですか？

そうかもね。俺は体は痩せているけど、精神的にはデブだよ。でも、やっぱり
楽してナイスバディを手に入れたいと思うのは誰だって同じなんじゃないの？
でも、今、101から「精神的にデブ」と言われてハッとした。

>>102
楽していい体を欲しい　→　精神的にデブ
簡単にトレーニング　　→　それなり派
楽しくトレーニング　　→　一般的なスポーツマン
食べ物も調整　　　　　→　健康マニア
プロテイン摂取　　　　→　真性筋肉マニア
動くのもつらい　　　　→　ただのデブ

って感じかなと思ったんだけどね。

高校時代のことだけど特にトレーニングや部活してるわけじゃないけど
体全体が筋肉質な奴いたよ。
すげーイイカラダしてた。
やっぱ遺伝か体質か。

適度な筋肉はいいけど肉団子みたいなのは嫌。

おやすみ。負け犬共

ワンワン

みなさんいろいろお困りのようなので力になれればと思い

http://www.h7.dion.ne.jp/~undouya/index.html

全然体良くないわ〜

>>108
イマイチだわ。

胃下垂だと太りにくいっていうけど、本当なんでしょうか？
おなかいっぱい食べると下っ腹がこんもりと…。
恥ずかしいボディラインですたい。

ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ！3
誰か立てて！
こんなとこからも立てられねーのよ！

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜おれ建てれなかった
　　 ﾟしJﾟ
ちなみに「ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　４」です
過去スレ
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　２
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　３
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/

>>108 ガンガン鍛えてマッチョになってください。
そうしたら同性の参加者がドンドン増えるんじゃない？

>>83
ドグマチール入手！
現在170*56　太れるかな＝

171×64で体脂肪16%なのに顔がぷっくりでおなかぽっこりなんですけど
なんで？
ちなみに4ヶ月で18�`ダイエットしたあと５�`リバンで安定してる

今までずっとごめんなさい
構って貰いたくて。しょうがなかったんです
友達も居ないし恋人なんてもう数十年居ません
誰か構ってください今皆に謝って回ってます。
私のｾｸｽの相手してください。何でもします
ちんぽもなめますこのままだと自殺しそうです

491 ：アスリート名無しさん ：03/09/03 01:59
ネタじゃないです。マジ話です。
　
今日、お昼にチェックインしたのですが、更衣室に向かう女の子の群れが。
ところが、そのうちの一人（上下ピンクのニット系だった。）だけ、
何を考えてるのか、男子更衣室にまっしぐら。
奴が入ってきた瞬間、男子更衣室の空気は凍りつきました。
オバさんが入ってきた？　と思いきや、何とそいつは男でした。
ニットを脱ぐと、上にはブラ、下にはパンツ＋パンスト...
女装会員（？）だったんです！　すっごく怖かった...
　　
タトゥのお客さんを取り締まるより、こういう奴を取り締まってほしいと、
切に思いました。これはご意見箱に投書すべきでしょうか？

くだらねえコピペしてんじゃねえよ、ホモ　　

>プロテイン摂取　　　　→　真性筋肉マニア

なんかプロテインに偏見持ってない？
運動した後は筋肉が壊れるからタンパク質を補給するだけのことやん？
プロテイン飲むと筋肉痛も軽減されるから次の日から勉強や仕事に集中出来るの。

こないだダイエタリーフーズ摂りすぎて代謝性アルカローシスに
なって死にそうになった患者が運ばれて来ました。

　　　,、,、
　　（･ｅ･）＜おれ建てれなかった
　　 ﾟしJﾟ　　＜誰か建ててちょーっだい

「ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　４」

過去スレ
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　２
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　３
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/

筋肉痛になる＝そこの筋肉が発達している　で合ってる？

筋肉痛になったらその場所はそれ以上負荷をかけないで回復してから
再トレしたほうがいいのかな？　あ〜ガタイ良くなりたい

1日やって3日休んでるのに
今日ものすごくダルいわ・・・
一人暮らしでおかず色々作ってられないから
タンパク質物に偏りがちだからかしら？
プロテインって疲れが取れる成分も入ってるの？

>>124
クエン酸（粉末状）は疲労回復効果あり。
サプリメントとして摂取してみな。

>>123
残念ながら筋肉痛と筋肥大は関係ないんだって。
詳しくはスポ板で聞いてみて。

>>123
筋肉痛ってのは、細胞の間に乳酸が溜まるからであって、ただの物理的現象。
乳酸の結晶は針状だから、細胞を刺激してしまうの。
そして現れるのが筋肉痛ね。

筋肉痛になったら、まずは体内が酸性にならないようにすること。
肉類は酸性、魚類はアルカリ性って覚えておくといいわ。
でもトレーニング後はタンパク質を取りたいわよね。
そんなときは、植物性タンパク質を取るといいわよ。
大豆とか、もちろん市販のプロテインとかね。

あと、乳酸はATPの不完全燃焼でできるものだから、
トレーニングをするときは、有酸素運動からはじめるといいわ。

>>125
粉末の無かったから梅干し買ってきたわ。

梅干は血液の循環もよくするからいいと思う。

腹筋ってすぐつくけど
すぐ落ちる。
割れてても一週間でブヨブヨ

最近トレちゃんとしてるけど胸筋が落ちてきました。
栄養不足かな？

血液中のｐＨは一定ですから、食物によってｐＨが上下することは
ほぼありえません。マスゴミのバカ話を信じて霊感商法するのは
やめてください。

ザバスウエイトアップってホントに効いてるのかな。
飲んでるけどほとんど効果なし。体質がわるいときかないとかかな。
ところで、ザバスとプロテインは別物？これもプロテインなの？

俺もザバスつかってるよ
ザバスストレングス１

健康的に筋肉つけたいなら、
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を一対一で摂取しましょ。
俺は大豆プロテインとザバスを併用してます。
ザバスもプロテインだよ。

体重増加したいんならプロテインよりもＭＲＰの方がいいと思うよ。
ちなみに俺はEAS社のＭＲＰを飲んでます。
ＭＲＰの中でも更に体重増加用のウェイトゲイナー向きのＭＲＰなんか飲んだらええと思う。
ttp://www.ccchain.net/cargo/myoplex-mass.htm

さすがに自分は、これ以上体重増やしたくないから↑じゃなく普通のＭＲＰ飲んでるけどね。
筋トレ後に必ず飲んでるよＭＲＰは。　普通のプロテインは寝る前に飲んでる。これもEAS社のホエイやが。
人にもよると思うけど、ワシはここのイチゴ味が美味しくて好きなんでわ

>>111
全然解決にはなんないんだけどさ、昔、胃腸科の先生に聞いてみました。
オレも胃下垂だから。
そしたら、確かに胃下垂の人はやせてる人が多いし、やせてる人は胃下垂の
人が多いんだって。
それで、胃下垂でなくなった人は肉がつくそうなんだけど、それは肉が
ついたから胃下垂でなくなったのか、それとも胃下垂でなくなったから
肉がついたのかはわからんけど、因果関係、というよりは相関はあるよ、
と言われますた。
腹筋鍛えるのもいいってよ、しっかり内臓を支えてくれるから。

ウェイトってスポーツじゃないのかなぁ？
俺は立派なスポーツだと考えてたんですが、ＭＮＪチャットで
「ウェイトってスポーツなの？」って25歳の埼玉県民に言われちゃったんだけど･･･

立派なスポーツでしょ
そいつが無知なだけ

25歳埼玉県人を擁護するわけではないが、
そいつにとっては、スポーツするための筋トレだという認識では？

>137
サンクスです。

胃下垂は太らない直接の原因ではないみたいですね。
参考にさせていただきます。

よーし、パパ腹筋がんばっちゃうぞ。


明日から。

ねぇ、ポポンＳとかでも疲労回復になる？

>>136
薬局とかで売ってますかね？

>>143
アメリカの商品なんで日本の普通のショップにはまだまだ無いのが実情。
ネットで買えば解決。

邪道だって言われるだろうけど、
プロテインを選ぶときの基準は「味」
マズイと飲みたくなくなっちゃうもんね。
あと、ダマにならずに溶け易いってのもポイント。
自分はh&fのスーパーデリシャスタイプを愛飲してます。
EASのMRPのイチゴ味も気になるなぁ。
今のヤツが終わったら試してみよっと。

>>78
ケツのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｽｸﾜｯﾄで良いんじゃない？ﾃﾆｽやってても効果はあるわょ。
>>99
腹減り過ぎの時って脂肪燃焼してるらしい･･･とTVで言ってたｹﾄﾞ本当かしらね？

胃下垂の人が太るとﾃｨﾑﾎﾟが小さくなりやすいわょ！･････アタシがそう(泣)
腹筋をつけつつ，猫背&首猫背も直すよう努力すると胃下垂も治る･･･かな？
太った後では腹筋なんてつきにくくて泣くわよぉ〜。
ｱﾀｼも昔はデブに憧れｼﾞﾑに通いだしたけど今は脂肪がつくなら死んだ方がﾏｼよ
って思う。でも運動した分，食事もﾊﾝﾊﾟじゃない位摂取しないと筋肉がつかない
のは確か。178cm82kg下っ腹出て体脂肪が９％･･･最悪。他の体の部分は筋肉よ。
腕立て100界出来なくても超ﾕｸｰﾘ運動して筋肉に効かせた方が効果有りﾖﾝ！
まぁ運動初め初期は回数をこなしたいと思うだろうがネ。あせらずにﾈﾝ。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝさぁ溶けても粉っぽい感じするﾒｰｶｰのがあるじゃない？ｱﾚは嫌！
喉にひっかかるのよねぇ！ﾀﾞﾏにならない方法としては小量の牛乳でﾄﾞﾛﾄﾞﾛに
混ぜてから少しづつ牛乳を増やしていくの，是非試してみて〜。

ネコがプロテイン飲みすぎると下痢をおこして
漏らすのはいただけないと思うのは俺だけですか？

は？

>>147
確かに、掘ってると出てきちゃうこいるねぇー
ちゃんと洗えっていってももれる子。

なんかプロテインの摂取の仕方間違ってるんじゃないかなと

http://www.ccchain.net/cargo/myoplex-mass.htm
は？
あたいの場合は、男性ホルモン駐車で太ったわ。もち、筋トレも
しっかりしたけど。いくら食っても、トレしても超えられなかった
体重の壁が、いとも簡単に超えたわ。
大久保クリニックってとこでチクってされてたんだけど、なくなっちゃって
今は現状維持で精一杯ってとこ。だれか注射しているとこ、教えて。

http://www.ccchain.net/cargo/N-Large4.5.htm
これも

ホルモンはやっぱり副作用が怖いから…
自分の場合はプロホルモン(ホルモン前駆体)。
プラス、クレアチンでバカ食い＆バカ飲み。
それでちゃんとトレすればすぐデカクなる。

プロホも副作用あるだろ。

■副作用について■
プロホルモンには次の副作用の可能性があります。但し、プロホルモンの種類や使用期間の長さ、使用される個人によって個人差があります。又、副作用に対抗するサプリメントも用意されています。
◆ 前立腺肥大 ◆
◆ 女性型乳房症 ◆
◆ 抜け毛 ◆
◆ 自然なホルモン分泌の低下 ◆

2ヶ月摂って2週間休む、というサイクルをキープできれば
そんなに副作用を恐れることはない＞プロホルモン

プロホルモン(ホルモン前駆体)ってDHEAとは違うよね？
注射してくれるところ、あるの？

おいおい、こんな素人しか来ねぇ様なとこで
プロホだのステだのっちゅー類いの話はやめてくれ。
どーしてもしたいならスポ板逝ってやれや。
不愉快だよ。

君が違うところ行けばいいんじゃないかなぁ

玄人ってのも気持ち悪いね

そりゃそうだ

(￣w￣)ぷ

他に行ったようです。
よかったよかった。

ささ、次の話題どうぞー

age

出勤前にやっと勃てたわ

ジ　ム　で　体　鍛　え　よ　う　よ　４
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/l50

あらやだここまでさがっちゃったのね

食欲の秋age

ムチムチじゃなくてムチくらいになりたい。

どうしても太らない。
というか金ないから食べ物買えない。

なんであっちあんなに雰囲気悪いのかしら・・・

>>168
普段の食事は頑張ってくえ
米よりパスタの方が安あがり
野菜入れたり肉入れたりして栄養もちゃんととれよ！
学生ならバイトで食い物にありつけるのやったり・・・・

あと、バナナをすすめとく

172ｃｍ
51�`
１9歳
太りたいです！

>>171
自然に30超えたら太りだすよ。
ってか、まさに今の俺。

若デブじゃなきゃ駄目なんだってば。

>>171
キャー、3年前の俺と似てる。

・とにかくたくさん食べる
・時間があったらジムで筋トレ。
細いと周りの目が冷たい気がするけれど「恥ずかしい」
なんて言っていたらデカくなれない
・とにかく寝る。夜更かししない

こうやって俺は３年間で１２キロg増やしましたです。
忠告することがあるとすれば

・服はなるべく買うな。すぐ着られなくなる
・増量を急ぐな。ただのデブになる
・運動もいいけどお勉強もね

以上

ザバスウエイトアップみたいなのはプロテインの割合で糖質が高いだけ
それならバナナ食いまくった方が安上がりだし効果的
大量のバナナ＋ホエイプロテイン＋ウエイトトレで２０ｋｇ近く増やしました。
今はこれ以上増やすのは微妙なので現状維持でいいかなって思ってます

食べてる？age

顔が凄く痩せているのがコンプレックスなので
顔を太く(?)したいです

太ってもカラダの柔軟性だけは増すように
トレーニング前後のストレッチ欠かすなよ。
これ大切。

<<177
男性ホルモン注射がきくよ。副作用で丸顔（満月顔）になるよ。
僕は通常よりは少なめにして（注射する間隔をあけている）
体重が増えてもほほはこけていたんだけど、丸顔になりましたよ。

男性ホルモン注射はどこでやってもらえるの

>>179さん

毛深くならない？

ハゲが進行します

ムーンフェイスは数ある副作用の一つ。

１８０じゃないが、俺も気になる。
整形美容外科とかで打ってもらえるのかな？
禿げは嫌だが、それ以上にやせてるのが嫌だ・・・

ムーンウォークは数ある副作用の一つ。

ちがうよ。成長したんだよ。
成長して変化したんだよ。
（ﾏｲｺｰ談）

最近仕事で夜更かしをして夕飯を食べない日があるの。
改善しなくちゃ。
と、独り言。

男性ホルモン注射うつと禿げるの？

そんな...

ちょっと小さな胸も膨らんじゃうけど

189>
そりゃ女性ホルモン

ってゆうか槙原？

180>>
前は大久保にクリニックがあったんだけど。今はなくなった。新宿あたりで
ちょっといかがわしそうなクリニックならやってそう。でも個人輸入で男性ホルモンの
錠剤が手に入るよ。テストステロンとか。海外旅行にいったとき買ってくるのもいい
かもよ。

age

ここに入会すればー
http://www.h7.dion.ne.jp/~daizae/page001.html
http://bbs2.ardor.jp/?0201/daizae

プロテインはハンドミキサーで混ぜて水筒に入れて持って行ってる。

プロテインは飲む直前に混ぜないと効果がかなり下がるという罠

そうなの？何で？

？

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ