今日食べたものを記録するスレッドよん♪　その18

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

というわけで早いものでスレその18です。
年齢・性別・一人暮らし、同居なども記録していただけると
みなさんの参考になるかと思います。
前スレ17
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1040831462
過去スレは>>2へ。

過去スレ

その1 http://salami.2ch.net/food/kako/980/980086702.html
その2 http://salami.2ch.net/food/kako/993/993753264.html
その3 http://salami.2ch.net/food/kako/997/997804339.html
その4 http://natto.2ch.net/food/kako/1001/10013/1001314289.html
その5 http://natto.2ch.net/food/kako/1004/10044/1004425932.html
その6 http://natto.2ch.net/food/kako/1007/10072/1007239414.html
その7 http://natto.2ch.net/food/kako/1010/10108/1010894770.html
その8 http://natto.2ch.net/food/kako/1014/10140/1014096293.html
その9 http://natto.2ch.net/food/kako/1017/10175/1017532629.html
その10http://natto.2ch.net/food/kako/1020/10206/1020669307.html
その11http://food.2ch.net/food/kako/1023/10236/1023658832.html
その12http://food.2ch.net/food/kako/1026/10263/1026380820.html
その13http://food.2ch.net/food/kako/1029/10294/1029424962.html
その14http://food.2ch.net/food/kako/1032/10323/1032341714.html
その15http://food2.2ch.net/food/kako/1035/10351/1035104460.html
その16http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1037992536

>>1さん
スレ立てありが�d＆乙!

朝　コーヒー、おにぎり2口分
昼　ベーグルプレート(ラムレーズンのクリームチーズ、サラダ、グラタン)
夜　お茶漬け+いくら+鮭フレーク、お茶、生チョコ4つ、お茶

朝昼　　　カレー（母が作った冷凍モノ）、冷凍コーンスープ
おやつ　　チョコレート（職場に転がっていたゴディバ２ケ）
夜（今）　レトルトカボチャリゾット　コーヒー
多分これから　　解凍おはぎ
もうすぐ３３の独身男は冷凍とレトルト固め　　　

１さん、ありがとうございます。

朝　睡眠
昼　菓子パン、黒豆（大量）
夜　ポンデリング、フレンチクルーラー、瑞香（イチゴ）
　　トマトジュース
間　プリン、ヨーグルト、黒豆、みかん

友達にもらって、ラッキーカード１０点たまった〜！
明日交換行ってきます。うきうき。

ありがとございます（＾＾）１さん。
朝：バナナ１つ　みかん１個　ヨーグルト（無糖）少し　ライ麦ロール二つ
昼：お弁当（さつまいも　たまごやき　しいたけなどなど）
夜：ふかし芋　野菜の炒めたやつ　チョコ　蜜柑

＞むっちょ様
　黒豆たべたーぃ（＞＜）最近食べてないんですょ。。それにしてもミスドで１０点たまったとは!!!
　おめでとうございます♪何もらうんですか？？♪私もポンデリング食べたい。

>1
乙です。

朝：ハム乗せトースト、ゆで卵
昼：キムチラーメン
間：ゆで卵
夜：唐揚げ、牡蠣フライ、鯛の煮物、五目御飯
さっき：もち3個

ゆで卵にマヨネーズつけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝・レーズンバン2個　コーヒー
昼・米　あげと大根の味噌汁　
　　　ほうれん草としらす　こんにゃくと大根の煮物
間・レアチーズタルト　お芋のタルト　紅茶
夜・ケンチキのカツサンド　ポテト　コーラ　ビスケット
チョイ前・八朔1個　みかん2個

朝　ビール酵母ヨーグルト　食パンブルー＋ベリージャム　コーヒー
昼　リゾット　野菜の炊き合わせ
夜　サンドイッチ　あんパン　おまんじゅう５個　牛乳
深夜　中華料理ちょこちょこつまんで　ジュースやウーロンを４杯

昨日
朝　なし
昼　おでん、風邪薬
夜　ﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞﾘｷｭｰﾙ、風邪薬

>>936　出デブ記様　>>939　5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞ様　>>946　ふりゅー様
>>962　いちごぱふぇ様
風邪はもう大丈夫です
ﾚｽ本当にありがとうございました(・∀・)ﾉ

>>1様ｽﾚ立て乙ですた

朝　寝てる
昼　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、焼きそばﾊﾟﾝ、ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾝ
間　桜餅、草餅、桜茶
夜　なし

>1さん乙ー

朝　寝てる
昼　寝てる
夕方　トースト　目玉焼き　ベーコン　カルピス
夜　味噌ラーメン　お酒

＞1さん　新スレ乙です。
朝　寝てる
昼　病院の為なし
夜　あんかけ焼きそば、ファミマのパンマシュマショコラ、チーズパン、
　たべっこ動物チョコビスケット、チョコクッキーシュー、豚肉キムチ炒め
　
むっちょさま、まもーさま　私もポンデリング気になっています。

ミσ･∀･ﾐσｲｴｲ さま　風邪治ったんですね。桜餅と草餅いいなぁ。

やめておいてよかった

朝 抜き
昼 天せいろ 鮭はらこめし
夜 筑前煮 山芋のおとし揚げ わかさぎフリッター

ところで天せいろと天ざるってどう違うんだ？今日の昼迷ったんだけど・・・

http://plaza.across.or.jp/~manami-o/ryouri/untitled.html

こんなメニューはいかがでしょうか

朝 魚の焼死体
昼 カニの水死体
夜 牛のバラバラ死体

朝　寝てた
昼　トースト、ポテトサラダ少々、牛乳
間　クッキー、くるみぱん少々
夜　ご飯、味噌汁、ササミゴマカツ2個、ポテトサラダ、ごぼうサラダ少々、鯖塩焼き
　　

新スレ乙カレーです
朝　トースト（はちみつ＋マーガリン）　コーヒー
昼（というか夕方）　チキンライス沢山
さっき　チョコレートケーキ　コーヒー

お腹パンパンです・・・胃薬飲んでおこう

>1
新スレ立て乙カレーさまです。
取りあえず昨日の。
朝　甜茶
昼　ハンバーグ弁当、烏龍茶
間　ヨーグルト、ＤＡＫＡＲＡ
夜　ウインナー＆フライドポテト、アセロラジュース
間　チョコチップクッキー、ミルクティ

今日の分はまた後で…。
前スレ>980さま、ふりゅーさま、ちき姉さま、ありがとうございます。
おかげさまで今日は多少楽になりました。

朝　寝てた　
昼　寝てた
夜　コーンツナマヨトースト2枚　梅チューハイ　

栄養足りてねーな（ ﾟ∀ﾟ ）

朝　ｺｰﾋｰ
昼　栗あんぱん　ｶﾌｪｵﾚ
間　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜　ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1個　ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1個　ﾎﾟﾃﾄR　ｺｰﾋｰR

こんばんは。ちょくちょく名無しでカキコしてました。

朝：寝てる
昼：シチュー、みかん１個、シュウマイ４個、とうふ半分になめこをのせたもの
夜：かつおおにぎり、納豆となめこを混ぜたもの、煮豆

ダイエット中ですが・・・昨日夜にチョコクリーム入りメロンパンたべてしまった。鬱

朝：レーズンロール2個、ゆで卵
昼：ビビンバチャーハン
間：チョコレート
夜：キャベツと玉子の煮物、たこの唐揚げ、レタス、ご飯

追加メニュー　　
夜　カレーライス（雑穀ごはん、じゃがいも、ほうれん草、豚コマ、玉ねぎ、チーズ）

>>1さん乙（何気にこれ言うの初ｗ）
朝　牛乳　サラダ　菓子パン2個（マーマレードの粒粒が入ったパンとゴボウパン）
昼　ご飯　トロロ　フランスパン二切れ
間　ラテラテ　ラーメン星のおまけのやつ1個　クリスピーチョコ1個
夜　ご飯　しゃぶしゃぶ（ねぎ、えのき、豚肉、白菜）リンゴ4分の1個

俺にとって、これほど間食が少ない日は結構珍しいｗ
今日は、バイオハザードを借りて見た！ゾンビこわぁ！

１さんありが�d！

遅い朝：　醤油ラーメン＠キャベツ、しいたけ入り
昼：　　　たこ焼き４つ
夜：　　　カマンベールほぼ１個　さけるチーズ１個　チョコ１かけ　ダイエットコーラ
　　　　　ひきわり納豆１パック

また節制を開始しますた。５月までには何とか！なるといいなぁ。

朝　カフェオレ
昼　菓子パン
夜　菓子パン、爽（イチゴ）、ヨーグルト、みかん

爽のイチゴあんまり好きじゃないな。今度はチョコ食べてみよう。

>6 まもーさま。
ピングーのカップをゲットしました。かわ(・∀・)イイ！！
ポンデは個人的には黒糖の方がおすすめでつ。

朝 なし
昼 シーチキンおにぎり 春雨サラダ 牛乳
夜 ビビンバ 海鮮スープ ごぼうサラダ お茶

朝　ツナマヨ目玉焼き丼（なんのこっちゃ）
昼　ガーリックチャーハン
間　カフェラテ
夜　まいたけご飯弁当（ほか弁）、大根サラダ

チョコレート食べたいなぁ。

昼　ご飯+刺身少し、チーズケーキ+チョコケーキ半分弱+コーヒー
夜　おやき2個、お茶、漬け丼少し

丁度ケーキ食べたいと思ってた時に食べれてﾖｶﾀｰ(´∀｀)

昨日の昼に紅茶(アールグレー…)

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　セブンのビーフカレー　餡とマーガリンサンドしたコッペパン
　　クレームブリュレ白いのと黒いの１箱ずつ　杏仁豆腐
　　バウムクーヘン
今　コーヒー

朝　豆乳
昼　59円バーガー
夜　わかめ　ねぎと蒟蒻のいためもの　ササミカツ少し　チューハイ

朝　寝てた

昼　スパゲッティミートソース　ハムエッグ　サラダ　コーヒー　ヨーグルト

夜　ビーフシチュー（レトルト）　シメジとシシトウのバター炒め　
　　ゆでジャガイモ　サラダ

デザート　みかん

朝：寝てた
昼：ライ麦ロール２個　落花生ｲﾊﾟｰｲ　牛乳　ヨーグルト（無糖）爽（ｲﾁｺﾞ味）４分の１くらい　バナナ１本
間：一口チョコ４個　落花生
夜：おでん（こんにゃく　たまご　ダイコン）　いよかん

今日は落花生食べすぎのせいか下腹が痛い。。。。（。□。）ぅぅ。
＞むっちょ様
　いいなぁ〜♪今ピングーのやつですもんね。私も今日爽（苺味）食べましたょ!!!
　私はバニラが一番好きですね（＾＾）それにしても冬のアイスはとてもﾝﾏｰｲ♪
　

１さんありがとう！

朝　もやし、小さいチョコドーナツ、かぼちゃ、モンテールのチーズスフレ
昼　ミルクパン（駄菓子）、ダイエットコーラ
夜　バターロール、白菜・白滝汁、納豆、ラガー一口、ごぼう
　　えびチーズ、ヨーグルト、北海道かぼちゃプリン＠ファミマ

１さんスレ立てありが�d（´∀｀）ノ
昨日
朝　パン　ホットミロ
昼　フレンチランチ（じゃがいものポタージュ　太刀魚のポアレ、オリーブソース　フランスパン２個
　　プリン　コーヒー）　緑茶
夜　キムチ鍋（白菜　キムチ　玉ねぎ　豆腐　エリンギ　ニラ　もやし）　黒酢

今日
朝　寝てた
昼　頭脳パン（ミルククリーム）　ホットミロ　イチゴヨーグルト
夜　かま玉うどん（中）　生卵　えびのかき揚　お茶＠はなまるうどん
　　エンゼルパイアイス（イチゴ）　無印のビタミンドリンク

いつのまにかこのスレも18かぁ・・・長者ですな。
うどんは（中）だとちょとキツかった。でも値段の割にはなかなかのお味でした。
おいしゅうございました（´∀）y〜

ttp://www.nau-now.com/carrot/
の豆乳

朝　半寝
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、道明寺、草餅、苺大福、ﾍﾟﾘｴ
夜　大根・卵・葱・麦ごはんおじや、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、ﾀﾙﾄﾀﾀﾝﾊﾞﾅｰﾇ、ﾁｮｺｹｰｷ（名前忘れた）
今　桜茶

コンビニで桜茶売られだすと春を感じる（´∀｀　）

>>13　◆LUNA//7ChY様
食料調達の途中に美味しい和菓子屋さんがある罠に嵌ってるのです…(;´Д｀）

朝　ラーメン
昼　チャーハン2.3口（不味かったので残した）
　　ビール、ミード（蜂蜜酒）
夜　魚の西京漬け、シュウマイ、サラダ、小松菜胡麻和え、ごはん
今　紅茶

あさ　ご飯　ﾐｿｼﾙ　納豆と卵
ひる　ｶﾚｲ煮付　ﾆﾝｼﾞﾝ+ｼﾞｬｶﾞｲﾓ+ｺｰﾝのｽｰﾌﾟ　ご飯少し　肉じゃが　ﾌﾟﾚﾂｪﾙ
よる　ｶﾚｰ(味見)　鶏唐揚げ　ｲﾓﾌﾗｲ　刻ｷｬﾍﾞﾂ　肉じゃが(冷)　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾐｶﾝ　ﾘﾝｺﾞ

朝　パン１枚+ﾏｰｶﾞﾘﾝ　お茶　
昼　焼肉食べ放題(980円60分)　
（牛ﾀﾝ、骨付きｶﾙﾋﾞ、ﾊﾗﾐ、焼き鳥、ﾛｰｽ、ｶﾚｰﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟ、
ｱｲｽ、ﾒﾛﾝ、ｵﾚﾝｼﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｽﾀ、とか各種大量）
夜　ｺｰﾗ1缶　ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ

朝　バナナ二本
昼　お好み焼き（干しエビ、キャベツ、豚肉、卵、ネギ、鰹節）
夜　スモークサーモンサラダ柚子胡椒ドレッシング　サーロインステーキおろし
　　ポン酢　もやしの酢の物　納豆汁　ご飯　赤ワイン　

朝　賞味期限が５日切れたかまぼこ。5切れ食べた。
それ以来大下痢で何も食べてない。
あ、薬は飲んだ。
まだぐりゅぐりゅ。


ヴー

朝昼　　レトルトのクリームカボチャリゾット
おやつ　オレジュ　リンゴとクリームのパン
夜　　　ご飯　味噌汁　ブタのみそ焼き　煮野菜
夜中　　バミーヘン（タイの汁なしラーメン）　ダイエットコーラ500cc

朝　甜茶
昼　カレーライス、烏龍茶
間　アイスクリーム、ＤＡＫＡＲＡ
夜　おにぎり（タラコ、昆布）、烏龍茶
間　マフィン、ＤＡＫＡＲＡ

コロンビアが……(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>45
早く治るといいですね…。

昨日
朝　ごまおにぎり
昼　大学いも　5こ
夜　サトイモの煮物　春巻き

>>1 ｻﾝ ｽﾚ立てお疲れ様＆ありがとうございます!!

昨日
朝；ﾅｼ
昼；鶏手羽元の酢煮(2本) ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾘﾝｸﾞ(2種類とも) お茶
間食；ﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ DAKARA
夜；ﾅｼ

爆睡して、ｻﾌﾟﾘを飲み忘れた｡｡｡

大体、数ヶ月に一度パテント料が支払われていたのですが、
大仁田さんは。ときにはその半分の500万円を持って行ってしまします。
大仁田さんはどこの興行に出ても。「客が入ったのは俺のおかげじゃ！」と言い。
毎回２０〜３０万のギャラを持ってゆくのです。
前項でポーゴさんのギャラが破格だったと書きましたが。それでも１試合８万円です。
私たち程度の団体ではまったく考えられない金額でした。★故荒井氏著「倒産FMW」より抜粋
□自殺についての詳細はこちら
http://www.yomiuri.co.jp/hochi/battle/may/o20020516_40.htm
http://www.nikkansports.com/jinji/2002/seikyo020517_2.html
http://www.zakzak.co.jp/top/t-2002_05/2t2002051704.html
荒井元FMWプロレス団体社長を自殺に追い込んだ
大仁田議員に清き一票おながいします！
http://kenji03.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/kage/votec.cgi

朝　寝てる
昼　寝てる
間　クッキー、カフェオレ
夜　ご飯、コンソメスープ、春巻き1本、チキンごぼう巻、焼き魚（鮭）、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

朝　チョコレートケーキ　コーヒー
昼　さつまいも粥
夜　無し

朝　（寝てた）
昼　月見そば
間　キットカット
夜　肉じゃが　ヤムウンセン　ほうれん草のゴマ和え

サラダを作ったものの、家族にパクチー嫌いが･･･（´∀｀;;）

忘れた、1さん乙！

>>51　やっぱり休日はゆっくり寝ちゃうよねｗ

朝　パン　紅茶
昼　らうめん
間　みかん　カレーあられ

朝　ﾋﾞﾀﾐﾝ剤
昼　発芽玄米、野菜ﾅﾑﾙ、炒り豆腐、大根ｻﾗﾀﾞ
間　ﾄﾛﾋﾟｶｰﾅｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ
夜　ﾓﾝﾃｰﾙ焼きﾌﾟﾘﾝﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、桜茶

朝　就寝
昼　爆睡中
夕　青汁
夜　ﾋﾞｰﾙ、焼き鳥、パスタ

あさ　ご飯　味噌汁　納豆と卵
ひる　ﾗｰﾒﾝ(ﾓﾔｼ+豚+卵入)　ご飯とｶﾚｰ少し　ﾚﾊﾞｰ辛味板目　ﾐｶﾝ
よる　ﾚﾊﾞｰﾊﾞﾀｰ板目　ｶﾚｰ　ご飯　ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ　糠漬人参+大根　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ　鰺ﾏﾘﾈｰ味見　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾘﾝｺﾞ

朝　全粒粉パン　クラフトチーズ　プルーン４個
間　ヨーグルト　ジャムパン　チョコ
昼　全粒粉パン　ヘルシースープ　りんご　
間　シュークリーム　ココア
夜　ごはん　てんぷら　酢の物

食べすぎ・・・。やばいです。

朝：キャベツと玉子の煮物（昨日の残り）、サラダ、ご飯
昼：カツサンド、クロワッサン
間：みかん
夜：すき焼き、お刺身、ご飯
さっき：ティラミス、イチゴ

すき焼き食べ過ぎた・・・のにデザート食べてるし(;´Д｀)
ﾔﾊﾟｰﾘ「デザートは別バラ」なのか脳。

朝　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　かしわそば

夜　麻婆豆腐　ほうれん草のおひたし　ブロッコリー　中華スープ

デザート　みかん

昼　寝てる
間　ミルクティー、チョコ、クッキー
夜　そば、生チョコ4こ、お茶

朝　ハーゲンダッツ（マロングラッセ）、シジミ饅頭
昼　フラン一本、パン一口、オレンジジュース
夜　イチゴのメロンパン、Theメロンパン、温野菜（ボール一杯）
　　ヨーグルト、みかん

>60 いちごぱふぇ 様。
私はデザートは別腹。甘いものは別腹です。
明日用に買ったメロンパン食べちゃった。いつものことながら、反省…。
明日食べるものは明日買うようにしよう。

朝御飯納豆塩鮭海苔味噌汁白飯昼御飯焼蕎麦晩御飯数寄焼

朝：寝てる
昼：焼き芋アンパン、牛乳、みかん、ミネストローネ
間：あめせん１枚、曲がりせんべい１枚
夜：あんかけやきそば

あしたはビーフシチューをつくります・・・

朝　色パン、マッシュポテト、サラダ、キウイ、ヨーグルト
昼　板チョコデニッシュ、栗もなか、こんにゃくゼリー３個
間　キャラメルティー
夜　鯖の味噌煮、ごはん、伊予柑

伊予柑は剥くのがめんどくさいけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ひさびさに食べますた。

朝　ココア
昼　焼き鳥　うどん
間　ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜　おでん　ﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝　コーヒー　ビール酵母ヨーグルト
昼　寝てた
夕　セブンの鶏南蛮蕎麦　ゆずシャーベット　豆乳　野菜ジュース
今　高菜おにぎり　梅しばおにぎり　ゆず＆みかんジュース　パン１枚

朝　寝てる
昼　カレー少し
夜　カレー一口　パストラミチキン2枚　お酒

ずっとばたばたしてた。すっごい久しぶり。

朝：えびもちパン、たまごパン。
昼：魚介のオードブル、名古屋コーチンのスモーク、鯛の蒸し煮、牛ヒレのステーキ、
　　スープ、パン、ケーキ、アイス。
夜：なし。
おやつ：パウンドケーキ、柿の種。

結婚式に行ってたよ。
ダイエット頑張ったけど、この1日で取り戻したな〜（笑）
こないだから外食が続いていて、ちょっと胃が重くなってきたし･･･。
　

朝；ﾐｶﾝ ｺｺｱ
昼；鶏手羽元の酢煮(2本) 餃子8個 ﾚﾀｽ DAKARA
間食；ｺｺｱ
夜；ﾅｼ
寝る前；V.Cとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘ お茶

朝　なし
昼　ﾗｰﾒﾝ2口、ﾊﾟﾝにﾊﾑとﾁｰｽﾞ挟んだやつ×1個
夜　めんたいこ巻き寿司1本、ｼｭｳﾏｲ×5個

朝　甜茶
昼　たこやき、カレーパン、烏龍茶
間　本練黒羊羹（森八）、緑茶
夜　おにぎり（たらこ、鮭）、烏龍茶
間　マフィン、ホットミルク

さ、仕事に戻るか…。

＞いちごぱふぇさま
私もデザートはもちろん別腹ですよ。どんなに腹一杯飯食っても、甘い物は
絶対に食べられるんですよね。

http://allabout.co.jp/gourmet/udon/closeup/CU20021220nabe/oninabe.JPG

早朝→立ち喰い蕎麦屋にて天ぷら蕎麦。
昼→マフィン一個
夜→鶏団子鍋

ぜひ協力を！田代まさしを１位にしよう
好きな俳優
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/2rannkinngu/mesganq.cgi
好きな歌手
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/4rannkinngu/mesganq.cgi

たった今ビーフシチューを作りました。
そんで食べました。
牛すじ肉がやわらかめにできたので満足。

朝　カレー
昼　カツカレー
夜　ﾗｰﾒﾝ

朝昼　レトルトトマトチキンリゾット　薫玉１ケ　コーヒ
間食　オレジュ
夕食　ソーセージパン　今川焼２ケ
夜食　ワンタンメン　ジンジャエール

最近変な時間ばかりに食べてるなあ

朝　ごまおにぎり
昼　大学イモ
間食　きのこクリームスープ
夜　ちからもちうどん

今朝はゼリー

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　日清具多雲呑麺、チョコクレープ、クリームパン、たまごスープ
　　たべっこ動物チョコビスケット、無調整豆乳、野菜ジュース

ミσ･∀･ﾐσｲｴｲ さま　いいですね〜！独り暮らし＋夜型人間なので
和菓子も専らコンビニのお団子程度しか買えません( ´Д⊂ヽ
和菓子屋さんの水zまんじゅうと桜餅が食べたいです…。

>>45さま　大丈夫ですか？！お魚製品は冬場でも厳しいですね。
賞味期限スレを見ると勇者がたくさんいますが…（w

セブンのビーフカレー　

朝　あんドーナツ　パイ生地にチョコのパン？？　カフェラテ
昼　サンドイッチ（ハム＆ポテトサラダ）
夜　鳥そぼろ４口くらい

最近あんドーナツにハマってしまいますた
野菜が・・・バランスが・・・

朝　寝てた
昼　オレンジジュース
夜　辛味噌チキンドッグ　ミートソーススパゲッティ　鶏の唐揚げ３こ
　　缶チューハイ

同じく、野菜が･･･

朝：すき焼きの玉子とじ、アジのフライ、ご飯
昼：ピザまん、クルミレザン、DAKARA
夜：味噌煮込みうどん、ご飯

>>63 むっちょ様　>>73 azur様
やはりデザートは別腹ですね。
夕食食べたばかりですがこの後また何か甘い物を食べてしまいそうです・・・。

朝：何もなし
昼：食ってない
夜：柿の種一袋

こんな生活が最近続いてます。実家暮らしなのに。
腹減った・・。

朝　ココア　パン1個
昼　豆腐サラダ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜　太巻き1本　コーラ

朝　ミルクパン　リプ�dリモーネ
昼　ハヤシライス（ほか弁）　ジャスミン茶
間食　黒糖豆
夜　ごはん　納豆　鰯の煮付け　生春巻き　ほうじ茶

あぁ〜甘い物食べたい病。ﾃﾞﾑﾊﾟビビビビビ〜!!

１人者です。
朝：おにぎり２個、コーヒー
昼：社食
夜：パン、サラダ、餃子、納豆、ヨーグルト、豆腐
　　サワー

朝　麦芽豆乳
昼　太巻き丸かぶり（キュウリとツナマヨとはんぺんなどを入れてみた）
夜　ご飯、もやしのスープ、チキンカツ３切れ、千切りキャベツ、ほうれん草としめじのごま和え

結婚して初めて海苔巻きを作ってみた。
かぶりついたら分解した・・・。まだまだ練習が必要なよう。

朝；ｺｺｱ
昼；鍋焼きうどん DAKARA
夜；ｺｺｱ
寝る前；V.Cとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘ ｱｾﾛﾗC お茶

朝　トースト、牛乳、ベーコン
昼　サンドイッチ（ハム、レタス、チーズ）
夜　ご飯、納豆、味噌汁、焼き魚（鮭）、野菜炒め
間　クッキー5枚、コーヒー、豆（節分の）、プチサラダ煎餅5枚

朝：なし
昼：おにぎり３つ、キャベツメンチパン、おでん、旬
夜：鶏肉・豆腐・油揚げの鍋

鍋安上がりｳﾏｰ。今日食べた分で300円くらいで腹いっぱい（＾＾）

>>90
すごーい！爪のあかでも煎じてのまねば。
朝：とん蝶（おこわで出来たおにぎりみたいなもの）
昼：「お米の蒸しパン」なるもの。５２０�`�iもあることに後で気づいた。
夜：お寿司屋さんの巻き寿司。恵方向いてまるかぶり。
　　食べきるまで終始無言でないといけないとかで
　　異様な光景に　さらに異様さ３０％アップ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもって１日中おこめばっかり。

遅めの朝　セブンのプリンパン、コーヒー
昼　10品目野菜の発芽玄米弁当、お茶
間　チョコクリスプ3粒
夜　小さめのハンバーグ、ご飯、太巻き1/3、お茶

太巻きって、本来は丸々1本食べるんですよね?

あとサラダ

朝　ﾋﾞﾀﾐﾝ剤、胃薬
昼　ｶｽﾃﾗ、蒸かしｻﾂﾏｲﾓ、みかん、緑茶、充実野菜
夜　ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ＆ｽｰﾌﾟ、刺身蒟蒻、ｷｬﾍﾞﾂのおひたし

何となくﾀﾞｲｴｯﾄ開始。

>>70 Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)様
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(・∀・)ｲｲ!

朝　寝てた

昼　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

間食　六宝焼　せんべい

夜　親子丼　ほうれん草のおひたし　三平汁

デザート　あんぽ柿　みかん

朝　和蕎麦
昼　巻き寿司
間　芋羊羹　
夜　かぼちゃの煮物　わかめとサツマイモの味噌汁　うるめ　
さっき　紅茶　芋けんぴ

朝　カフェオレ
昼　菓子パン
夜　菓子パン、温野菜サラダ（ごまドレッシング）
　　みかん、ヨーグルト

皆さん節分らしいメニューでうらやますぃ。

わ〜い、100!!

ナッツフレーバーなチョコをとにかくたくさん食べますた。

朝昼晩あわせて４００グラムほどかな。ほか何も食ってないけど。

朝　牛乳
昼　振り振りサラダ　サンドイッチ　お茶　白い恋人１枚
夕　ヤマザキスナックスウィッチ卵サラダ　栗まんじゅう
今　コーヒー　食パン焼いたの２枚　

あさ　ご飯　味噌汁　納豆　のり
ひる　ご飯　野菜五目煮　ｶﾎﾞﾁｬｿﾃｰ
よる　ｶﾚｰとご飯　ﾎｳﾚﾝｿｳと椎茸ｸﾞﾗﾀﾝ　食パン半　ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾏﾏﾚｰﾄﾞ

朝昼　レトルトトマトアスパラリゾット　コーヒ
夕食　オムレツパン　クリームパン　野菜ジュース
夜食　イクラおにぎり　ポテチ　ダイエットペプシ

兄貴のカレー。
かつおぶし入り。

http://www.first-kitchen.co.jp/oms/index.html

朝　寝てる
昼　無調整豆乳
夜　日清具多芙蓉蟹風麺、無糖カフェオレ（バイト中）

朝　甜茶
昼　塩ラーメン、烏龍茶
間　ベイクドチーズケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　カルボナーラ、烏龍茶
間　フレンチトースト、ホットミルク

節分だったのか…しまった、豆がない。
甘納豆…じゃダメだよね…。

朝　サブのターキー
昼　食べ損ね
夜　ハッシュドビーフ　たこ焼き

たこ焼き屋のおさーんがサービスしてくれた（´∀｀ ）

朝　豆乳にミルメーク（ココア）
昼　カップ味噌汁（ほうれん草）　味付たまご　
夜　飲み会(予定）

たまごおいしすぎる・・・

朝　寝てる
昼　蒸かしｻﾂﾏｲﾓ、蜜柑、充実野菜
夜　ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ、ﾌﾞﾘｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ＆ｽｰﾌﾟ、蜜柑

>>100　むっちょ様
100ｹﾞﾄおめでとうございますヽ(・∀・)ﾉ

朝　起きてるけど、働いてないので食えない（祖父の家だから）
昼　餅（毎日）
夜　鍋（タダで食っているので　申し訳無さがいっぱい）

ダメ人間ですね。

朝：ココア　ロールケーキ２センチ程　ヨーグルト（無糖）少し
昼：ミニサラダ　おにぎり（焼きたらこ）　スイートポテト
間：特濃バニラアイス♪　キムチ　苺１個　ぽんかん１個
夜：黒豆　鍋

今日どーーーしてもチョコミントアイスが食べたくて買いに行ったけどなくて
なくてバニラアイスにした（；；）今度は食べょ。

朝　もやしとはんぺん入れた焼きそば、きゅうりの千切り、麦芽豆乳
昼　フレンチトースト２枚、紅茶
間　レモンティー
夜　ご飯、じゃがいもとわかめのスープ、鳥のピーナツ焼き、野菜のサワー漬け（の予定）

和菓子が食べたいです。我慢できないので週末だけ甘いモノ食べようと思います。

朝　トースト、牛乳、野菜炒め（残り）
昼　サンドイッチ（ベーコンエッグ）、ヨーグルト
夜　ご飯、照り焼きチキン、タラモサラダ、きのこの味噌汁
間　海老煎餅、豆（節分の残り）

朝　抜き
昼　ヨーグルト５００ｃｃ、カップスター（カレー味）、洋菓子
夜　スパゲティー２人前（チーズソース、ツナソース）、野菜ジュース

朝　なし
昼　ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、納豆
間　ココア、みかん
夜　ご飯、じゃがいもとワカメの味噌汁、かきフライ、トマト、きゅうり

朝　チョコミルフィーユ　ウーロン茶　アロエヨーグルト
昼　お弁当（玄米入りごはん　エリンギと玉ねぎとウィンナーの炒め物　豆腐ハンバーグ）
　　ウーロン茶
間食　紅茶家電
夜　玄米入りキムチクッパ　鶏と茄子のみぞれ煮　コーヒー２杯

>>115
ういろう食べなよ。
美味しいよ。

120に騙されるな！

朝　ココア
昼　菓子パン、カゴメの野菜生活
夜　菓子パン、プリン２個、ヨーグルト、みかん

最近バイトが忙しくてこんな生活…。

>114 まもーさま。
黒豆いいなぁ。ちょっとご無沙汰です。

あさ　ご飯　味噌汁　納豆と卵
ひる　ご飯　ｶﾚｰ　野菜(ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾊｽ+ｺﾝﾆｬｸ+ｺﾞﾎﾞｳ)
よる　肉じゃが　黄色ご飯とｶﾚｰ　糠漬(大根と人参)　ﾌﾟﾚﾂｪﾙ　ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾏﾏﾚｰﾄﾞ

昼　焼きもろこし半袋、プリンパン半分、コーヒー
夜　小ハンバーグ+目玉焼き、ご飯、カボチャサラダ、かぼちゃの煮付け

昼がヤバイ…

あと、昨日と今日の夜に豆。今日の昼にチョコ1個

朝　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　そうめん

間食　六宝焼　せんべい

夜　レトルトカレー　三平汁　ほうれん草のおひたし　

デザート　ミカン

朝　ビール酵母ヨーグルト　コーヒー
昼　リゾット　野菜の炊き合わせ　チョコクッキー１個
夕　食パン３枚
今　フルーツフレーバーティー
　　（４年くらい前に貰ったティーバッグなんだが
　　大丈夫だろうか…）

朝：チャーハン
昼：ナポリタン
間：チョコパイ
夜：おでん、焼き鳥、ご飯
今：お餅2個

朝　寝てる
昼　チーズケーキ、苺大福、ポテチうす塩
夜　サイリウムヌードル、チーズケーキ、ポテチ、カプチーノ

昼から甘い物食べすぎ…苺大福（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ　
今日発売のアルバム早く聴こう。ワクワク

朝と昼の間　うどん　コロッケ
夜　こんにゃくと大根の味噌煮　
　　チキンステーキ　ブロッコリーとじゃがいも
　　ポタージュスープ　米
さっき　八朔2個　
　　

昼　(社員食堂）大盛りクリームシチュー　ライス　パン
夜　納豆玉子かけ大盛りご飯　ｺﾝﾋﾞﾆで買ったｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ+ｺﾞﾏﾄﾞﾚ

シチューにパンが付いてる事を知ってたらライス頼まなかったのに･･･

朝；DAKARA
昼；冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚 鶏手羽元の酢煮(2本) DAKARA
間食；DAKARA2〜3杯
夜；ﾅｼ
寝る前；ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとV.Cのｻﾌﾟﾘ ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ お茶

朝　カレーの残り　
昼　抜き
夜　明太子クリームスパ　唐揚げ６こ　豚汁うどんすこし　ライチチューハイ
夜食　豚汁の残り

食べ過ぎ・・・（´・ω・｀）
その上珍しいことに甘いもの食べたい今・・・
諦めて試験勉強しよ。

朝：寝てる
昼：カレー、マカロニサラダ、野菜サラダ
夜：ミートソーススパゲッティー、かしわ餅、ムースポッキー抹茶
間：ミニドーナツ４個、セブンのスポンジケーキに生クリームの入ったやつ

ビーフシチュー、彼氏に喜んでもらえたのでよかった！！
今日はお菓子食べ過ぎた・・・でも満足。

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　唐揚げ　ハムサンド　緑茶
>>133試験がんがれ！　

朝　なし
昼　焼き味噌おにぎり　コーヒ
夕　クリームパン　野菜ジュース
夜　サケおにぎり　カップの塩ラーメン　アンパン　トマトジュース

>>ビイフシチユウ　裏山シイ…　

昼　トマトと鶏肉のリゾット、烏龍茶
間　生チョコ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　ハンバーガー、サラダ、烏龍茶
間　ポテト、ＤＡＫＡＲＡ

甜茶飲み忘れた…煎れてこよう。
>130を読んで八朔が無性に食べたくなった。

タイ風サラダにはまり毎日食べる今日この頃（´∀｀;;）

朝　コーヒー
昼　炒飯（卵　干しエビ　レタス　ハム）　中華スープ
夜　サーロインステーキ　野菜炒め　キクラゲの酢の物　春菊のごま和え
　　甘エビの刺身　豚汁　ご飯　イタリア産赤ワインハーフボトル　

朝　なし
昼　卵・ﾂﾅｻﾝﾄﾞ、ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾄﾛﾋﾟｶｰﾅｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ
夜　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ蒸ﾊﾟﾝ、桜茶

ちょっと痩せたので気を抜いて食べてしまった･･･反省(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>133　ｶﾘｵｶ様
試験でお疲れで甘いものを脳が欲してるとか･･･？
とにかく試験ｶﾞﾝｶﾞ!!（・∀・）ﾉ

朝：　ベーグルにクリームチーズぬったの
昼：　お寿司のランチセット
夜：　ティラミス　チリトマトヌードル

>>119出デブ記サマ
玄米入りキムチクッパが激しくｳﾏｰそう！自作ですか？

>>137ａｚｕｒサマ
甜茶ってほんのり甘いのが癖になりますよね。オレは花粉対策に飲んでますが。。

http://fruit.gaiax.com/home/sweetpink

朝　混ぜご飯（大根の葉やじゃこが入ってる）、鶏肉の焼いたの、麦芽豆乳
昼　野菜たっぷりのすいとん
夜　黒豆ご飯、豆腐とえのきの味噌汁、豚肉の野菜巻き、もやしの炒めたの、ささみとほうれん草のおひたし、野菜のサワー漬け（の予定）

料理板見てたらすいとん食べたくなって作ってみた。
おいしかった！腹持ちもまぁまぁでいい感じ♪

朝：寝て
昼：野菜サラダ、スパゲティーサラダ、から揚げ３個、フライドポテト、ナゲット２個
夜：あんかけやきそば


おなかイパーイ。昨日コンビニのバイトの廃棄でもらったものしか食べてないや・・・。

朝　なし
昼　カロリーメイト
夜　アンパン、サンドイッチ、食パン、チョコレート、チーズ、アイス、からあげ、ポテトフライ
　　　ポテトサラダ、ポテトチップス、クッキー、サーモン刺身、ビール500ｍｌ3本、ワンカップ大関3杯、カンチュー杯少し。
　　　締めにカップラーメンと玉子焼き、キットカット。

俺って良く食うなー・・・　

>>144
俺がバイトしてるコンビニは廃棄食べたらダメだよ。
腹壊された時の責任に困るからって店長が言ってた。

大量の砂と混ぜてから捨ててる（ﾎｰﾑﾚｽ対策）

>>146
私の働いてるところは商品を返品する会社のもの以外なら
持ち帰りOKです。
一人暮らしなのでかなり助かります。
肉まんとかももらえるし・・・中華まんは最高で６個もらいました。

　　 ,.´ / Vヽヽ
　　　 ! i iﾉﾉﾘ）) 〉
　　　 i l l.´ヮ｀ﾉﾘ　＜先生！こんなのがありました！
　　　 l く/_只ヽ 　　　
　　|￣￣￣￣￣|
http://saitama.gasuki.com/kaorin/

＞135さま　ミσ･∀･ﾐσｲｴｲさま
　　ありがとうございます(*´∀｀*) 　今日で試験終わりました・・・全て適当です。

朝　抜き
昼　抜き
夕方　豚汁の残り　バターロール２個
夜　カルボナーラ　お酒(つまみ→もやしのポン酢煮)
サッカーが観たいyp・・・

朝　トースト、ミルクパン、牛乳
昼　サンドイッチ（レタス、チーズ）、ミニクロワッサン1個、珈琲
夜　ご飯、豆腐ハンバーグ、唐揚げ、サラダ、ゆで卵半分
間　薩摩芋パン、お煎餅たっくさん

食べ過ぎだぁぁ(ﾟ∀ﾟ)

昼　ピザ2ピース、ミルクティー2杯
夜　親子丼、お茶、きゅうりの浅漬け

朝　ココア
昼　メロンパン、野菜ジュース
夜　あんぱん、サラダ、
　　プリン、ヨーグルト、みかん

最近春らしくなってきたなぁ…。

>140 ミσ･∀･ﾐσｲｴｲさま。
わかる!！ちょいと痩せると油断しますよね。

>149 ｶﾘｵｶさま。
テストお疲れ様〜！

朝　納豆、梅干、漬物、ごはん、キウイ、ウィスキーボンボン４個
昼　甘栗、ココア
夜　豚キムチチャーハン

ザッハトルテが食べたいな〜と思っていたら昼寝のとき夢にまで出てきた。
目が覚めて泣けてきました(´Д` )

朝　寝てた

昼　力うどん（カップ麺）　ヨーグルト

間食　まんじゅう　せんべい　干し柿

夜　豚肉の生姜焼き　キンピラゴボウ　さやえんどうのソテー　三平汁　納豆

デザート　みかん

三平汁まだなくならない・・・。作りすぎたな・・。飽きた・・。

昨日の分
朝　カステラ２切れ　コーヒー
昼　チョコケーキ一口
夜　肉じゃが　ご飯　味噌汁
深夜　トッポ一袋

今日
朝　ご飯　肉じゃが
昼　チョコレートケーキ
夜　ドリア　ジェラート

彼氏の家に泊まりに行って激しく食べすぎ・・・

あさ　ごはん　みそしる　なっとう　のり
ひる　ごはん　鶏ﾑﾈﾐｿ焼　野菜煮物(残)　煮卵
よる　雑穀1　白菜と豚と木耳板目　肉ﾛｰﾌ　煮潰しｲﾓ　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｾﾙﾘｻﾗﾀﾞ　ﾘﾝｺﾞ　ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾏﾏﾚﾄﾞ

今・・・サッポロポテトバーベキューのでかいやつ完食・・・。
過食ぎみ。

三〜平〜ですの「三平汁」ってどんなの？？？？？？

朝　牛乳　野菜ジュース
昼　リゾット　野菜の炊いたの
間　きんつば
夕　高菜おにぎり　生茶
今　フルーチェアジア　マンゴーと杏仁を完食…

胃袋いっぱいのフルーチェ。

朝：パン、トマト、サラダ菜。
昼：サブウェイのターキーサンド、ポテサラ。
おやつ：マフィン。
夜：こんにゃくとおくらの煮物。ひじきと大豆の煮物、柿の種。

朝；お茶
昼；鍋(白菜 ﾈｷﾞ 豚ﾊﾞﾗ) ごはん DAKARA
間食；ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ お茶 DAKARA
夜；ﾅｼ
寝る前；V.Cとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘ お茶

>>140 ミσ･∀･ﾐσｲｴｲ ｻﾏ
よくわかります!!気をぬくとすぐ食べてしまいますよね…。

昼　甜茶
間　六花亭のチョコレート、紅茶
夜　アサリとトマトのリゾット、ポテト、烏龍茶
間　トースト、ミルク

やたら腹が減る……温かい物が飲みたいなぁ。

＞イカタさま
私も花粉症対策で飲んでるんですー。去年初めて飲んだら、春になっても
あまりひどくならなかったので。

朝　トマトとアサリのリゾット　コーヒ
昼　シャケおにぎり　　アンパン　　野菜ジュース
夜　野菜カレー　ナン　ダイエットコーラ

そろそろ花粉症なのかなあ

朝：うぐいす豆のパン、リ○ンのわかめスープ、あずきの煮物
昼：バナナ、スナイダーズのカラメル味とハニーマスタードオニオン味少量ずつ
夜：ホットミルク

少食のオイラです・・

朝　なし
昼　お好み焼き
間　大判焼き2個
夜　ご飯　大根とあげとわかめの味噌汁
　　てんぷら　ほうれん草としらす
さっき　ポテトチップス７０ｇとリアルゴールド

朝　寝てる
昼　なし
夜　日清具多雲呑麺、ポテチ、たべっこ動物チョコビス、ぺこちゃん焼、
　　PURE IN豆乳ショコラ1本､アイスコーヒー（無糖）

ネットでチョコの催事を色々見ていたら食べたくなりました。
この時期は色々なチョコにお目にかかれて嬉しいです。

朝　ごまおにぎり
昼　カレーライス
間食　チョコピーナッツクッキー
夜　ラザニア　ブロッコリーとジャガイモの温野菜

>>164
お米をもっと食べてください！
ツヤツヤのお米を！

tp://perl55.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi

朝兼昼　ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、緑の３０品目ｻﾗﾀﾞ、ﾋｼﾞｷの１０品目ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾞﾘｰ
間　ｶﾌｪｵﾚ（無糖）
夜　ﾎﾟﾝｶﾝ、ﾄﾛﾋﾟｶｰﾅｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ

夜遊び帰りにﾏｯｸ逝ってしまいますた…また反省(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>152 むっちょ様　>>161 ふりゅー様
ご理解頂きありがとうございます(;´Д｀)
明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

たまにはageるよ( ･д･)ｺﾙｧ

朝　寝てた
昼　寝てた
夕方　バターロール＋ゴールデンブラウン(ウインナーね)＋
　　　　マヨ＋ケチャップ＋粒マスタードのホットドッグ4個
夜　蒸かしたサツマイモ一口　烏龍茶ホットで

お腹いっぱい

朝　カスピ海ヨーグルト（はちみつ＋レーズン入り）
昼　昆布のおにぎり２個
間　カスピ海ヨーグルト
夜　ポテトサラダ３口

しばらく便秘解消＆お菓子禁止を努めたいでふ・・・

朝　ココア
昼　サンドイッチ、コーヒー（サンマルクカフェ）
夜　オールブラン、切り昆布の煮物、ひじき
　　プリン、蒟蒻ゼリー２個、ヨーグルト、みかん

あんまりお腹すかないのに食べちゃう…。我慢したら痩せるのに。

朝　板チョコ×２
昼　アンパン　メロンパン　ハンバーガー　カロリーメイト2箱
夕　ポテトチップ　コーラ　
夜　湯豆腐　カツオとサーモンの刺身　ポテトサラダ　からあげ　クリームチーズ
31アイスダブル　筑前煮　寿司　ヨーグルト３ｐ　ポテトドッグ　ケーキ　菓子パン
カクテル3本　ビール５００×３　

腹満タン　

いま、キャドバリーのフルーツ＆ナッツを1/3食べた
激しくあっまーーーー！喉渇く。満足しました・・・

朝 寝てた
昼 肉まんの皮 ダイエットコーラ
夜 納豆オムレツ

しょぼい

朝　コーヒー
昼　カリーパン、シナモンスコーン、コーヒー2杯、ポンデリング2口
間　紅茶花伝ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ、パンの試食、ポンデ1口
夜　ふろふき大根、豚肉+野菜炒め、ご飯、玄米茶

やっとポンデ食べた（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。弁当引き換えて来よー。

朝：オールブラン　ココア　みかん２個　ブルーベリーヨーグルト１個
昼：お弁当（ライ麦御飯　さつまいも　きゅうり　プチなトマト　ウィンナー　エリンギ　豆）
間：おかき半分　キットカット（バナナ）４つ　豆半分
夜：キムチ　オールブラン　

今日はお菓子食べすぎたあぁ。。（：：）最近食べだすととまりません。。
しかし昼はおかずいろいろ豊富で美味しかった★
＞174様　
　そっそれは一日で食べはったんですかっ

朝　寝てた

昼　チャーハン　ヨーグルト

間食　まんじゅう

夜　牛丼　キンピラゴボウ　三平汁

デザート　いよかん

>>158
鮭のアラ汁。やっとなくなった・・・。

朝　黒豆ご飯、はんぺん入り卵焼き、鶏の唐揚げ一切れ、ささみとほうれん草のおひたし、味噌汁
昼　フルーツグラノーラ牛乳がけ
間　黒豆ご飯
夜　さつまいもと豆腐のすいとん、肉巻き玉子の磯部揚げ、サニーレタスにキュウリ、さつまいものてんぷら１切れ

>>176さま
肉まんの中身はどうなったのか気になる私です。

朝　レーズンロールパン２個　コーヒー
昼　梅じそスパゲッティ　ほうれん草とチキンのサラダ　野菜生活
　　アップルティ
夜　チーズケージョ　チョコミルフィーユ　アロエヨーグルト　ポルテ（イチゴ味）

今日は凹むことがあった＋ﾎﾙﾓﾝの関係で過食に走った。ｲｸﾅｲ自分・・・（´Д⊂

>>イカタさま　キムチクッパは自作でつ。本物のクッパかどうかはわかりませんが
　簡単に作れるのでぜひおすすめです。

朝　ギリギリまで寝てて食べれなかった
昼　りっぱなお弁当　ごはん半分残した
夕　高菜おにぎり　焼鮭おにぎり　生茶

今日はイクない自分だった　反省…　人に優しく…

カゼひいた　鼻水出る出る　のど痛い　熱っぽい
明日は絶対仕事休めないのに…
帰りにコンビニ寄ってリポＤ買うつもりだったのに
すっかり忘れてまっすぐうちに帰ってしまった

>>178
はい、ドカ食いが趣味みたいなもんで・・・。
食べだすととまらないんです。（吐いたりはしません）
食費もすごいかかりますよ。
でもオイシー！んです。

あさ　ごはん　ﾐｿｼﾙ　納豆と卵　糠漬大根と人参
ひる　ごはん　肉ﾛｰﾌ　人参とｾﾙﾘ煮た　ﾚﾊﾞｰ煮付
よる　ﾗｰﾒﾝ　ﾀﾞｼ卵　ﾔｻｲｽｰﾌﾟ　白菜と鶏板目　白菜漬　大根糠漬　ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾏﾏﾚﾄﾞ

朝　薩摩でごあす2本、たらこおにぎり1口
昼　薩摩でごあす2本、たらこおにぎり、紅茶
夜　豚キムチ、ご飯、海老ワンタンスープ、豆腐ハンバーグ半分、唐揚げ1個
間　ミルフィーユ1個、シュークリーム1個、節分豆（残り）

朝　無し
昼　ラーメン
夜　豚汁　ミートボール　キムチ

朝；ｺｺｱ お茶
昼；ﾋﾟﾘ辛鍋焼きうどん(白菜 ﾆﾗ 卵 ひき肉入り) DAKARA
夜；ﾅｼ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶
明日でやっとﾃｽﾄが終わる〜。

>>182 も ｻﾏ
風邪流行ってますね｡働いてるとなかなか休めなくて大変そう…｡お大事に｡

朝　なし
昼　納豆　玄米　卵
間食　チーズケーキ
夜　ひれかつ丼　もずく

朝　寝
昼　ごはん1合　納豆2パック　生卵2こ　ヨーグルト　お茶
夜　ヨーグルト　お茶　

今日は詰ってる。出ない。

朝：トースト、トマト、大豆。
昼：チョコ、チーズのパン。
夜：ひじきと大豆の煮物、みかん。
おやつ：レーズンとカスタードのパン、柿の種、プリッツ。

食ってもーた。

>>むっちょさん
禿げしく胴衣！！
私もそんなにハラへらないのに、つい食べちゃうのが我慢できない〜。

朝：無し
昼：発芽玄米入りご飯、鮭フレーク、メンマ、焼き海苔、納豆、味噌汁、
　　卵焼き、茹でたグリーンアスパラ＆マヨネーズ少量
夜：バナナ、ホットミルク
風呂上り：味噌煎餅、スナイダーズのチーズ味少量ずつ、サイダー

ﾀﾞｲｴﾄｰをしてる訳でもない、普通の男なんですが、昔からこんなです。
甘い物が好きですがケーキはあまり・・・。酒は普通に付き合う程度。

朝　ピザ
昼　無し
夜　メロンイチゴパン、ポカリスウェット

朝　5枚切り食パン　イチゴジャム　コーヒー　サラダ
昼　ミートソーススパゲティ
間　せんべい
夜　ビーフシチュー　鯵の開き　ご飯　
先ほど　ポテトチップス（コンソメ　７０ｇ）　ペリエ

朝　カレーピラフ　コーヒ　ニンジンジュウス
昼　ダブチー　フリフリサラダ　オレジュ
夜　タンタンメン　ジャジャメン　カニフライ１ケ　ギョーザ１ケ　

　３２才　最後の一日　カタカナ固め

朝なし
昼昨日の残りの菓子パン半分（スペシャルサンドいちご）ミルクティ
夜ミニうなぎ丼　ウーロン茶
　　みたらし団子2本　あんぱん　
深夜　カップスター

朝　寝てる
昼　なし
夜　キットカットホワイト、チーズパン、苺ロールパン、LOOKチョコドリンク
　　木村屋のチョコメロンパン、鶏と野菜の甘酢あんかけ、白飯、苺アイス

やっと3連休が来る〜のんびりします。

6日
朝　焼きタラコおにぎり
昼　おかかおぎり
夜　カキヤスダイニングのお弁当

7日
朝　コーンクリームスープとマロンマフィン
昼　チョコピーナッツクッキー

朝　超熟食パン１枚　チーズ　ヨーグルト　黒豆　スクランブルエッグ　野菜
昼　ベビースターラーメン　ごまクッキー　りんごパン

栄養悪いわ。

朝：ロールパン２つ　カップスープ
昼：ちゃんぽん麺
間食：ポテトチップスガーリック味
夜：　さけるチーズの予定

ポテチ、半袋でやめようと思ったのに完食しちった（´Д⊂

>>162ａｚｕｒサマ
お仲間でしたか（Ｗ　しかもｱﾏｰくてノンカロリーなのはいいすよね。

>>181出デブ記サマ
自作(･∀･)ｲｲ!!市販のキムチの素を入れればいいのでしょうか？

>>199
気にしない気にしない(･∀･)

腹が減った200get!

朝　寝てる
昼　ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ＆ｽｰﾌﾟ、ﾎﾟﾝｶﾝ
夜　蕎麦、ﾎﾟﾝｶﾝ

>>200　5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞ様
200ｹﾞﾄおめでとうございますヽ(・∀・)ﾉ

朝　コーヒークリームパン、ウインナー、海老チリ団子
昼　コーヒークリームパン（残り）、タマゴパン、お茶
夜　バターロール2個、海老ワンタン3個、マカロニスープ、じゃがいものポタージュ
間　豆（節分の残り）

朝　ご飯、野菜とちくわの炒め物、きゅうりにマヨネーズ、さつまいもの天ぷら、昨日の味噌汁のあまり
昼　黒豆ご飯にちびっこカレーをかけたもの、牛乳
間　ホットココア
夜　ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、じゃがいもの甘辛煮、蓮根ハンバーグのきのこあんかけ（の予定）

おなかすいたなぁ。旦那早く帰ってこーい！

朝：オールブラン　ココア　ブルーベリーヨーグルト　一口ウィンナーパン２個
昼：ナタデココ　ハムレタスサラダサンドウィッチ　おちゃ
間：ベーコンレタスバーガー　ポテトすこーし　プチパンケーキすこーし
夜：黒豆　オールブランそのまま　フルーツグラノーラそのままボリボリ　鮭　エリンギ

今日は本間食べすぎました。。。歩いてこようかな。。。ベーコンレタスバーガー食べ終わった
時点で今日もう何も食べんとこ思ってたのに。。。あぁ。
＞183様
　私も最近食べまくりです。お菓子がもっと食べたくて食べたくて（；；）

朝；ｵｰﾄﾐｰﾙ+ﾐﾙｸ ｺｺｱ野菜ﾀｯﾌﾟﾘひじき煮
昼；おにぎり(鮭 高菜) お茶
間食；海老満月3枚 ﾌﾟﾁﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ1枚
夜；ﾅｼ

朝　きびご飯　味つき昆布　カスピ海ヨーグルト
昼　きびご飯チャーハン　野菜スープ
間　ココア　クッキー一枚　
夜　無し

きびご飯って体に良いかな？
しかし便秘は解消されませぬ・・・（泣

朝　トーストりんごジャム塗ったの　コーヒー　野菜ジュース
昼　麻婆丼
間　クッキー山ほど
夕　キャベツちんしたのに豚肉の生姜焼のっけたの　
　　アホほど食べた。

朝：無し
昼：サ○ウの切り餅２個（砂糖醤油で）、納豆、味噌煎餅４枚、スナイダーズ
　　チーズ味少量、ヨーグルト
間：カスピ海ヨーグルトを使ったスムージー
夜：バナナ、冷たい牛乳

日中暖かかったのでスムージーを飲んでみますた。
カスピ海ヨーグルトというのは、酸味があまりないのですね。

朝　無し
昼　納豆、梅干、ごはん
間　ホワイトチョコ、こんにゃくゼリー４個、ココア
夜　オムライス

久々にオムライスを作ったらうまくまけなくなってた…
カンが鈍った〜

朝　ココア
昼　コロッケフォカッチャ、ポテト、コーヒー＠モス
間　カフェオレ、青汁豆乳、プリン
夜　ひじきの煮物、たくわん、ヨーグルト、みかん

久しぶりにモス食べた。フォカッチャもちもちでオイシイ！！

>203 ちき姉さま。
黒豆ごはんっておいしそう…。

>198 > 204 まもーさま。
黒豆ブーム続いてますね。私も明日炊こうっと！

>206 ピロシキ さま。
雑穀は栄養たっぷりですよ。だからキビもイイ(・∀・)！はず。

朝　レーズンロールパン　コーヒー　イチゴヨーグルト
昼　牛タンとろろ定食
夜　ハム卵デニッシュパン　紫芋の無視パン　ロールキャベツ　ウーロン茶

牛タン激しくｳﾏｰ（ﾟдﾟ）!!!

>>イカタさま　キムチの素や白菜などを一緒に入れてもいいですが、何よりキムチ
　そのものを入れるともっとおいしいです。もしキムチ鍋から雑炊などにする場合は
　最初に豚肉やキムチを炒めてからスープで煮込み、再びキムチを入れる、というのを
　韓国旅行に行った時、ガイドのお姉さんから聞きました。ちょっとすっぱくなった
　キムチは特にキムチ鍋に最適だそうです。私はいつもこの方法で作ってます。長レス
　ｽﾏｿ。

朝　ポンデ半分、コーヒー
昼　ベーグルサンド、コーヒー2杯、石鍋ｼｪﾌのｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ
間　カントリーマアム2枚、紅茶
夜　すき焼き、ごはん、お茶、たい焼き2口

朝　ボテトとチキンのサラダ　豆乳ポタージュ
昼　温野菜サラダ、鮭そぼろごはん
夜　ざる蕎麦、納豆

朝　秋田の某ホテルのバイキング（大した物が無かった）
昼　稲庭うどん
夜　仙台駅で牛タン定食

あさ　ご飯　味噌汁　納豆と卵　白菜漬物
ひる　ご飯　塩鮭　肉ﾛｰﾌ　人参とｾﾙﾘｰ煮物
よる　廃寺の白ﾊﾟﾝ　煮潰しｲﾓにﾐｲﾄｿｰｽかけ　野菜ｽｰﾌﾟ　肉ﾛｰﾌ　白菜漬物　ご飯少し　巻ｹｰｷ　ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾏﾏﾚﾄﾞ

朝　抜き
昼　寝てる
夜　トースト1枚＋卵サラダ　鯖の竜田揚げおろしチリソース3切れ
　　　ウインナー4本　トマトとキャベツのスープ　ホット烏龍茶
　　　Jリーグチップス1袋
Jリーグチップス、たぶんまだ百袋以上ある・・・(´Д` ;)ｸｴﾈｰ

朝　幕の内弁当、烏龍茶
昼　チーズリゾット、甜茶
間　いちごショート、ミルクティ
夜　ハンバーグ定食、ミルクティ

今日入ったお店のショートケーキは、生クリームの立て方が丁度良い柔らかさ
だった…満足。

＞出デブ記さま
ううむ、禿げしく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそうだ。近々チャレンジしてみよう。…横レスｽﾏｿ

朝　サケ雑炊　野菜ジュース
間食　せんべい
夜食　カップラーメン　ダイコー

メシ喰う意欲が無い〜

7日　間食　ガレット
　　　夜　　とんかつ　バターパスタ　ポテトサラダ

8日　朝　コーンクリームスープ
　　　　　ごまおにぎり

朝　寝てる
昼　白飯、手羽先から揚げ、ほうれん草炒め、生チョコアイス
夜　ヤマザキ牛乳パン、ケーキドーナツ、苺シューロール半袋、
　　ポテチ、ローソンの肉まん、野菜ジュース、チョコ2粒

道産子シーサー

朝　（食べ損ね）　
昼　納豆チャーハン　エスニックサラダ
間　ケンタのポテト　ビスケット　甘栗　ﾌﾞﾙﾄﾞｯｸ
夜　つくね　まぐろユッケサラダ　ラフティーと半熟卵　チャーシュー　冷麺
　　ビール　焼酎OJ割　トマトジュース

相方はぶっ壊れのようだ･･･なんでも塩かけすぎ(ﾟдﾟ)ｼｮｯﾊﾟｰ

>>201　ミσ･∀･ﾐσｲｴｲ
ありがとう(･∀･)　減量中なのかな？がんがれー！
>>216　ｶﾘｵｶ
なんでそんなに!?＞Jリーグチップス

昨日
朝：寝てる
昼：カニ炊き込みご飯、ちくわのわさびマヨネーズ和え２人分くらい、わかめの味噌汁
夜：スパゲッティーボロネーゼ、サラダ
夜食：セブンの焼き芋１本、チョトスマロン味ちょっと

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ　１キロ増えた・・・

朝　牛乳　ピザパン　クリームの香りだけが練り込んであるパン　ハムサラダ
昼　お握り屋2個（生たらこ、紀州梅）　ポンデ・黒糖、ポンデ・リング一口
間　Calbeeポテトチップス（広島風お好み焼き）蜜柑1個

ポンデ( ゜Д゜)ウマーリピートしてます。リングを初めて食べたけど甘ったるいだけ・・
やっぱ、黒糖です！むっちょ様お久しゅう御座います・・
私立高校合格いたしました・・明日も受験です！
生たらこなのに、あっためて加熱して・・生ではありませんでしたｗ生たらこ・・

訂正・・
ポテチ一袋ではなく3枚だけですｗ

朝　寝てる
昼　無し
間　ヴァローナ・チョコレート2個（試食）、海老シューマイ半分（試食）
夜　麺づくり豚骨味、ミニクロワッサン（パンプキン）3個、薩摩でごあす1本

腹いてぇぇ。。。（ ´Д⊂ヽ

朝　プリン、コーヒー
昼　サンドイッチ、野菜ジュース
夜　玄米のトマトリゾット、黒豆（大量）、リンゴ１個
　　みかん、ヨーグルト

やっぱり黒豆うま〜！！

>223未来のパン屋さま。
春がキター！！*･゜ﾟ･*:..:*･゜(･∀･）ﾟ･*:.｡.:*･゜ﾟ･*
おめでとうございます。残りの受験もガンガレ！！
ポンデシリーズ、新しいのが出るのを今か今かと待っております。

朝　ポカリ
昼　寝てる
夜　ごはん少し　ぎょうざ６こ　イカとエビと茄子のチリソース
　　　ひじきサラダ　チューハイ　トロピカーナソルベ洋梨

＞5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさん
おまけの選手カード目当てでバカ買いするからです

朝：　ひきわり納豆ご飯　白飯
昼：　明太子パスタ
夜：　キムチクッパ？風雑炊（ｗ　さけるチーズスモーク味　チューハイ少々

>>出デブ記サマ
さっそく冷蔵庫に発酵しすぎて放置してたキムチがあったんで、キムチ雑炊にしますた。
豚肉炒めてスープで煮込んだら、これがまた(･∀･)ｲｲ!!お味の汁になって･･･｡
ｳﾏｰかったです、ありが�d！

朝　あんまん　コーヒー
昼　きびご飯　納豆
間　カステラふた切れ
夜　天ぷら？一口　バターケーキすこ〜し

今日は納豆嫌い克服できますた！からし多めで食べると(・∀・)ｲｲ!!

朝；ﾅｼ
昼；ﾅｼ
夜；ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝにて､ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀﾎﾟﾃﾄ ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ なんとかｶﾂﾛｰﾙ?(ｶﾂがまいてあるﾔﾂ)
寝る前；DAKARA ｻﾌﾟﾘ お茶

ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに行ったらｴｽﾃの勧誘にあい､4時間位すすめられた…
なかなか断れない自分がｲﾔだ｡はぁ…(凹)

朝：ちくわのわさびマヨネーズ和え、食パン１枚、イチゴジャム
昼：板チョコ80グラムくらい、カップヌードル（チーズカリー）
夜：ショコラまん、クリームコロッケ、ホタテの味噌汁、ひじきの煮物

>>223　おめでとぉぉぉう☆明日もきばっていこーーー！！

昨日の夜食の焼き芋のおかげで快便ですた。

朝　稲荷寿司1個
昼　アイスカフェラテ、ポンデ・黒糖、パンプキンマフィン
間　チョコ試食
夜　稲荷寿司3個、ふろふき大根1切れ、ポンデ3口、お茶

弁当箱ｹﾞﾄ(･∀･)!!可愛いけど使い道無し…

>>223　未来のパン屋さま
合格ｵﾒ！ポンデはリングの方の食感が好きでつ。確かに甘いだけだけど

>>226　むっちょさま
17日からですね。あずき美味しそう。千切りにくそうだけど…

>>230ふりゅーさま
4時間も！お疲れさま様ですた

朝：寝てた
昼：ライ麦食パン６枚切りの１枚　マクドのサラダ　ココア　オールブランとフルーツグラノーラそのままボリボリ
夜：お寿司５皿（とろ鰹　鰹のたたき　納豆とか）ミニパフェ（バニラアイス　ヨーグルト　ラズベリィ）

今日は夜お寿司食べましたー（＾□＾）美味しかった♪寿司屋のパフェはあっさりしてて好きです♪
でも最近なんか食べたくなったらフルーツグラノーラとかすごく食べてます。食べすぎや。。
＞むっちょ様
　ですねー黒豆ブーム続いてますねー♪むっちょ様も食べてますねー（＾＾）未だにポンデリング
　食べてないんですょ。すっっごく食べたいんですけどね。やっぱりおすすめは黒糖ですか？
＞未来のパン屋様
　お疲れさまですっ!!!!もう受験の時期ですもんねー。。私も去年のことやけど懐かしいなぁ。
　高校生なったら楽しいこといっぱいだょ（＾＾）最後まで頑張れ!!!

朝　ピザ　パスタ　フライドポテト　サラダ　＠shakey's
昼　雪苺娘　ポッキーG
夜　豚汁　うな丼　アイス

数年ぶりにシェーキーズに逝ってきた。

>223 未来のパン屋
おめでとう！その勢いで最後まで突っ走れ〜（・∀・）
>>227　ｶﾘｵｶ
余ってもコンビニ前に捨てないのは偉いよねｗ＠年がバレるな

朝　トースト　ハムッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　かしわそば

夜　サワラの塩焼き　キンピラゴボウ　キャベツとツナ缶のマヨネーズ和え
　　ほうれん草のおひたし　アゲと絹さやの味噌汁

デザート　いよかん

朝　たまごそば
昼　きつねそば
夜　てんかすそば

貰い物のそば（生麺）を消費してます。
３人家族に２０食分はつらい。

朝：トースト、魚フライ、ポテサラ。
昼：お弁当＠一口カツ、ほうれん草、こんにゃくの煮物、ごはん。
夜：高菜チャーハン、ステーキ、ホットキャベツ。
おやつ：プリン。

やっぱりバッジォはうまいなぁ・・・。
なんて思うきょうこのごろ。
私はきのうサッカーの練習で股関節痛めたよ。
固定のしようもないし、歩くのツライ（＞＿＜）

朝　ご飯、蓮根ハンバーグ、じゃがいもの甘辛煮（全部昨日のあまり）
昼　イチゴロール、サンドイッチ一枚、カフェオレ
夜　焼きおにぎり２個、たこ焼きいっぱい

久々の甘い物・・・・(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ・・・・
本当はミスド食べたかったけどカロリー見て我慢しました。
でも夜たこ焼きパーティーで食べ過ぎたよ〜。やばいかな？

あさ　ごはん　みそしる　納豆と卵　白菜漬物
ひる　ぺんね　肉ｿｰｽ　白菜漬物　八朔
よる　うどん(ﾐｿ味)　煮潰しｲﾓ　ﾊﾟﾝ一枚　白菜漬物　八朔　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝　ご飯　味噌汁　納豆　シシャモ　手羽先のワイン煮　
昼　炒飯（卵　ハム　ネギ　干しエビ）　味噌汁　チョコレート　サプリメント
夜　ご飯　味噌汁（揚げ　ワカメ　分葱）　鰻蒲焼き　カキフライ（レモン）　
　　ほうれん草のおひたし（ゴマ）　マカロニサラダ　紅白なます　赤ワイン

朝　昨日の残りの八宝菜　ホタテごはん　しゃきしゃきジャガイモサラダ
昼　チョコチーズクレープ
夜　タイ風グリーンカレー　チコリのサラダ
明日は朝からグリーンカレー・・・だな。

8日の
昼　ポン　デ　リング黒糖　ショコラフレンチ
夜　やきそば

9日
朝　ごまおにぎり

朝　寝てる
昼　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸﾚﾓﾝ
夜　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ

>>223 未来のパン屋様
おめでとうございますヽ(・∀・)ﾉ
この調子でがんがってくだちぃ

朝県昼　食パンにハムとスライスチーズ乗せ　ビール
間食　　雀の玉子（お菓子）とビール
夜　　　湯豆腐のつもりなんだけど今日は温かいからな・・・

朝　ご飯　味噌汁
昼　サブウェイ(テリヤキチキン)
夜　研究室で何か漁るか･･･

朝　キムチご飯　キウイフルーツ　牛乳
昼　ヨーグルト　チキチキボーン（８本）　チーズケーキ
夜　マーボー丼

朝　寝てる
昼　ホットヌードル（はましお）、バターパン1本
間　チョコパイ1個、バターパン4本
夜　納豆スパ、鉄火巻き4個、ｴﾋﾞﾌﾗｲ巻き3個、チキン照り焼き、バターパン2本、牛乳少々

朝　黒豆（超大量）、コーヒー
昼　オレンジジュース、カフェオレ
夜　鍋（切り昆布、野菜、キノコ）、焼プリン、
　　ホイップ＆シフォン（モンテール）、みかん、ヨーグルト

モンテールのホイップ＆シフォン（ﾟдﾟ) ｳﾏｰ!!

>232 W名無しさんWさま。
お弁当箱いいなぁ。どれにしましたか？
確かにあずきおいしそうだけど、作るのもめんどくさそうでつね。

あの、質問なのですが
干ししいたけを水で戻すとき、うっかり乾燥剤（シリカゲル）を
入れてしまいました。浸した時間は、ぬるま湯で一分間でした。
気づかずにもどし汁を使ってしまいました。味見したらいつもと
変わりは無かったです。美味しいんですけれど、シリカゲルって
毒ありましたでしょうか？どなたか教えて頂けますか？

毒ないみたいです。失礼しました。

朝　玉ねぎの味噌汁（卵１個入り）
間　スゴイダイズ１本
昼　丸大根とねぎの味噌汁、納豆１パック
夜　水炊き（帆立、豆腐、春菊、えのき茸）、生姜２かけ

朝　なし
昼　まるぼし一本、いっぺいちゃん
夜　キムチツナマヨご飯

ねずみ
ねずみ
ねずみ

朝　モカレーチェ
昼　カロリーメイトﾁｰｽﾞ２本
　　ヨーグルト
夜　鶏のひき肉鉄板焼き
　　あじの干物
　　ヨーグルト
間　りんご　野菜生活（赤）

朝　なにも
昼　寝てる
夕方　玄米雑炊　おから　レバー＆砂肝揚げ　オレンジジュース
　　　　チューハイ
夜　ビターチョコレート　烏龍茶

＞るいるい。さま
バッジョ、溜息出ますね・・・
在伊の友人からココと一緒に撮った写真が送られてきました
羨ましすぎてもう・・・(´Д` )

あさ　お汁ご飯　納豆　大根糠漬　白菜漬物
ひる　春野菜ｶﾙﾊﾟﾁﾖ　あげぱん
よる　卵ﾁｬｰﾊﾝ　白菜と豚板目　ﾏｼｭﾎﾟﾃﾄに肉ｿｰｽ　菜花ｶﾗｼ　白菜漬物　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊｯｻｸ
ねる

朝；ﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ ｶﾌｪｵﾚ
昼；ﾌﾟｯﾁｰﾆのｾｯﾄ(ﾊﾞｹﾞｯﾄ 豚肉にﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ?がかかったﾓﾉ 紅茶 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ)
間食；ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ 杏仁豆腐
夜；ﾅｼ

朝；ﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ ｶﾌｪｵﾚ
昼；ﾌﾟｯﾁｰﾆのｾｯﾄ(ﾊﾞｹﾞｯﾄ 豚肉にﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ?がかかったﾓﾉ 紅茶 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ)
間食；ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ 杏仁豆腐
夜；ﾅｼ

>>232 W名無しさんW ｻﾏ
どうもです｡｡｡契約せずに帰ってこれたのでまだ良かったと思うようにします｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

朝　昨日の残りのたこ焼き５つくらい
昼　アメリカンドック１本半
間　チーズカレーまん、メンズポッキー一袋の半分、コーヒー牛乳
夜　あるあるでやってた１５分でできる（？）ピザ１枚

明日からまた低カロリーで頑張ろう。

朝　昨日の炊き込みご飯の残りをおにぎりにして食べた
昼　コーンサラダ、杏仁豆腐
夜　きのこスパゲティー、サラダ

朝　寝てた
昼　カニクリームコロッケバーガー、抹茶あずきパン、ヨーグルト、カフェオレ
夜　トマトとモッツァレラチーズのサラダ、いよかん

昼
夜
共焼き鳥だがや！！

朝　カフェオレ　ブラックコーヒー2杯　ビスケット
昼　コッペパン半分　ブラックコーヒー
夜　素うどん　肉じゃが

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　OHAYOの牛乳ソフトクリーム、アメリカンソフトクッキー1袋、豆乳、
　　具多雲呑麺、神戸屋もちもちむしパンレーズン、apの生クリームプリン

FC限定ライブのチケが取れた〜！アリーナだしかなり（･∀･）ｳﾚｼｰ
さっきやってた羊たちの沈黙怖かったよ((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>未来のパン屋さま　合格おめでとう！本命の学校もこの調子で頑張ってね！

>>240すけきよさま　手羽先のワイン煮を始め、どれも美味しそうですね。

朝　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　スパゲティミートソース

間食　チョコチップクッキー

夜　レトルトカレー　キンピラゴボウ　ほうれん草のおひたし　ナメコの味噌汁

オイラ、毎日似たようなものばっか食っとるのう・・・・

朝　かぼちゃケーキすこ〜し
昼　ミニラーメン　ミニチャーハン
間　ジェラート　クレープ　スコーン
夜　チョコマフィン

お腹痛いって・・・

朝　おにぎり（明太子、梅）、烏龍茶
昼　オムレツセット、パン、オレンジジュース
間　パフェ
夜　焼き鳥数種、餅のチーズ挟み揚げ、お茶漬け、プーアル茶、ライムソーダ
間　ミルフィーユ、ミルクティ

トリ美味しかった…。

朝：ねてる
昼：ピザトースト、かぼちゃポタージュ
夜：ミルククリーム入りメロンパン、サラダ、あさげ
間：セブンのチョコクリーム入りのケーキみたいなの
今：スイスロール４きれ

満足じゃ・・・

昼　お好み焼き(豚玉とモダン焼き半分づつ)ウーロン茶、サラダ
間　チョコ試食、ｱｲｽﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾓｶのﾄｰﾙ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ&ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ半分弱
夜　ミニクロワッサン1個、フランスパンちょっと、ケーキ、ﾍﾞｰｸﾞﾙの味見、
　　すき焼きの残り、お茶
歩き疲れたけど腹ｲﾊﾟｰｲ。

>>248むっちょ様
前のキャンペーンから気になってた角型を貰いますた。持ち手に惹かれて。
モンテールのシフォン食べてみたいんでつ。しかし近所のスーパーをﾁｪｯｸしても置いてない(´・ω・｀)
苺スフレも…

>>257 ふりゅー様
すみません!>232の「お疲れさま様」って1つ様を多く打ってますた。何か舐めきった口調になってる…(つД`)
でも本当に良かったでつね。

朝　ご飯　餃子　漬物　
昼　おにぎり１個　お味噌汁
夜　カップヌードル　枝豆　キムチ

さっき食べたお菓子が悪かったのか、すごいムネヤケ・・・。

9日
昼　コーンクリームスープ　ポテトサラダサンド2個
間食　プレーンマドレーヌ　チョコマドレーヌ
夜　焼き鮭　がんも
夜食　ソフトクリーム

10日
朝　ゴマおにぎり

朝　松屋の焼き魚定食にとん汁　570円

朝　寝てる
昼　なし
夜　苺大福、ﾚﾃﾞｨｸﾞﾚｲ

朝　寝た
昼　寝た
夜　何か食べたい

朝　納豆ご飯　玉子焼き　あさげ
昼　焼きそば　いちご　キウイフルーツ　牛乳
夜　魚の味噌漬け　じゃが芋と玉ねぎの味噌汁　サラダ　海苔

朝　ご飯、納豆、焼きそば半食分、ちくわに胡瓜
昼　ピザトースト２枚、牛乳
間　紅茶２杯、黒豆の炒った物
夜　ご飯、大根と油揚げの味噌汁、ポテトサラダ、鯖の味噌煮、りんご

朝　寝てた
昼　トマトと鶏肉のリゾット　コンソメスープ
間　バタークッキー一枚
夜　無し

今日はお腹休ませ日でつ・・・

朝:ヨーグルト
昼:寝
夕:ポテトチップス五枚くらい
夜:トマトとレタスのサンドイッチ少し、コーンスープ

朝：寝てる
昼：やきそばぱん、カップアイス
夜：やきそば、チョコレート６切れ

夜食はなんにしようかな・・・

朝；寝てた
昼；ﾚﾀｽと海藻のｻﾗﾀﾞ ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ おにぎり(鮭) DAKARA
間食；ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ数杯
夜；ｷｬﾍﾞﾂと海藻のｻﾗﾀﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

>>268 W名無しさんW ｻﾏ
｢お疲れさま様｣気付きませんでした(笑気にしなくて(･∀･)ｲｲ!!ですよ〜｡

朝　ｻﾝﾄﾘｰラテラテ
昼　ホットサンド（ﾁｰｽﾞ･ﾄﾏﾄ･ﾊﾑ）
　　ヨーグルト
夜　カロリーメイト（ﾁｰｽﾞ）２本
　　カフェ・オレ
間　ヨーグルト

朝　ココア
昼　トマトソースのパスタ、蒸し鶏のチーズ焼き、アンチョビサラダ
　　パン４個、コーヒー
間　チョコの試食をたくさん
夜　いちご＆シフォン（モンテール）、焼プリン、ヨーグルト、みかん

試食でゴディバのチョコ１個が食べられた。(･∀･)ﾗｯｷｰ!!

>268 W名無しさんWさま。
四角は使いやすそうですね。どれもかわいくて迷う。
ってまだポイント貯めてないけど（苦）
モンテールのシフォンおいしいですよ！今日も食べました。
個人的にはイチゴの方が好きです。

昼　鶏とジャガイモのトマトスパゲッティ、アイスミルクティ
間　シフォンケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　お赤飯弁当、烏龍茶

今日、腰がグキッてなったら、痛みが減った(・∀・)!!
何か変な風にずれてただけだったんだろうか。ｿﾝﾅﾊﾞﾅﾅ

朝 なし
昼 野菜の含め煮 おにぎり
夜 なし
間 クッキー２枚

朝　寝てた
昼　おにぎり、りんご、
夜　おでん、ごはん、味噌汁
間　イチゴミルク、アイス、カレーパン

朝：バナナバウム半分ちょっと　ライ麦食パン１枚　ココア
昼：お弁当（ライ麦御飯　ウィンナー　プチトマト　きゅうり　フライもの１個）
間：「たっぷり繊維」＋牛乳かけ　一口チョコ５個
夜：落下生　みかん（Ｓ）４個　ちっさい饅頭４個
落花生大好きで半端なく食べてしまった。。。饅頭ひさしぶりで美味しかったけど最近
体重が順調に増えてきております。。。

朝　ハムレタスサンド　バナナミルク
昼　カレーライス　ほうれん草サラダ　イチゴ　ヨーグルト
夜　味噌ラーメンを二人で半分こ　温野菜サラダ

朝：コーンスープ、みかん、トマト。
昼：しょうゆ味のするポンテケージョみたいなパン、チョコの試食。
夜：しゃぶしゃぶ。
おやつ：シナモンのパン。

なんかおなか痛いなぁ・・・。

>>ｶﾘｵｶさん
ココと写真いいですね〜。
私もイタリアに留学してたときは、練習や試合見に行っていました。
会った選手のなかではジダンとヌーノゴメスは特にやさしかったです。

朝　バランスパワー（チョコ味）　コーヒー　アロエヨーグルト
昼　鶏そぼろ弁当　グレープフルーツジュース
夜　うまトマハンバーグ煮定食＠松屋　雪見だいふく　ウーロン茶　DAKARA

雨に濡れてｻﾑー（´д｀）

>>azurさま　キムチ鍋好きならぜひお試しください。ちょと眠ったキムチもおいしく
　食べれます。

>>イカタさま　早速お試しありがとうございます！本場のキムチチゲはキムチを炒めて
　から作るのだそうでやっぱその方が私もおいしいと思いますた。もひとつお勧めは
　名前は忘れてしまいましたがやわらかい豆腐の入ったチゲもおいしいのです。キムチ
　好きな方はたまらんちんでつ。

あさ　ごはん　味噌汁　納豆　白菜漬物
ひる　ごはん　塩鮭　大根葉板目煮　大豆と大根と人参と蓮と昆布で煮たやつ
よる　野菜ｽｰﾌﾟ　黒米　ﾎｳﾚﾝｿｳ　小松菜とｱｹﾞ煮たやつ　大豆の残　ﾐｶﾝ2個

朝　お茶、ポンデ2口
昼　10品目野菜の玄米弁当、お茶
間　コーヒー
夜　カクテキ、ミネストローネ、シチュー小皿1杯、フランスパン、コーヒー
　　ガトーショコラ1口
>>279ふりゅーさま
良かったー(´∀｀)。最初は自分でも気付かず、1日経ってから気付きますた(w

>>281むっちょさま
貰ってから気付いたのですが、角型の上の段仕切りが固定されてて調整が
できないので、多少使い勝手が悪いかも知れません…(´・ω・｀)
そしてまだモンテールが見つかりません…(；´Д｀)プリンとかシューしか無いでつ。
私もゴディバのチョコ試食しますたw

朝　プレーンベーグル、野菜炒め（昨夜の残り）
　　ブラックコーヒー、プレーンヨーグルト
昼　ベーグルポテトサンド、パンプキンサラダ
夜　ベーグルプレート（ベジタブル）、ブラックコーヒー

朝　アジフライ、ご飯、鮭ふりかけ、バターパン1本、お茶
昼　クリームパン、紅茶、ヨーグルト
間　うぐいすあんぱん、ピザトースト、バターパン1本
夜　ねぎみそおにぎり、焼き魚（鮭）、ご飯、カルボナーラ、じゃがいものスープ
　　トースト、牛乳

なんだこのメニュー・・・（*´Д｀）

久々だー

朝：トースト（ハム乗せ）
昼：ハヤシライス
間：チョコパイ、クラッカー
夜：焼きそば、手羽先の唐揚げ、ご飯、タコの塩辛

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　おにぎり２こ　野菜生活１００　とろろごはん少し　
　　ほうれん草とハムのスープ　フランキャラメルアーモンド一袋
　　烏龍茶

朝　なし
昼　なし
夜　てんぷら

食事のメニューが少なくて、回転率が非常に高い。。。。。。
同じものを週に２回　食ってる・・・・・　

朝　寝てた

昼　カップ焼きそば

間食　チョコクッキー　せんべい

夜　スズキの塩焼き　大根と鶏モツの煮込み　キャベツとツナ缶のマヨネーズ和え
　　ほうれん草のおひたし　ナメコの味噌汁

デザート　いちご

朝　白飯　味噌汁
昼　ﾗｰﾒﾝ
間　ﾁｮｺ
夜　三色どんぶり

昨日の夜：ガトーショコラ２切れ
今朝：ガトーショコラ２切れ

昨日は夜に彼氏が来たのでガトーショコラをつくりました。
胃もたれしてます。

なんか、みんな豪華な食事してるんだね・・・・俺は>>295なんだけど、
かなり空腹だよ、夕方なんて。

朝　ない　
昼　チーズオムレツ　ミルクココア　グレフル
夜　たぶんカレー
間食　コーヒー

朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:味噌煮込みうどん、水
間:生チョコ2粒
夜:もう寝る

野菜食べてないや

朝　ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞﾌﾟﾚｰﾄ、ﾊﾟﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ（ﾃﾞﾆｰｽﾞ）
昼　納豆ごはん、ﾜｶﾒ葱ｽｰﾌﾟ
夜　小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞ、ﾓｯﾁﾄﾞｰﾅﾂ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

>>295様
ﾚｼﾋﾟ板ご覧になられるとかなり参考になりますよ(・∀・)

朝　キャベツともやしの味噌汁
昼　プレーンヨーグルト、小松菜と油揚げの煮浸し
間　ダイエットコーラ
夕　水炊き（鱈、帆立、キャベツ、もやし、椎茸）、トマト

朝　セブンのプリンパン・サラダ
昼　ファミマのジューシー北海道牛乳クリームパン・サラダ
夜　ハンバーグ

朝　おにぎり2個
昼　ﾔｷｿﾊﾞ
夜　しゃぶしゃぶ

朝　ご飯、紅生姜とかまぼこ入り卵焼き、鯖の味噌煮少し、ひじきの煮物
昼　黒豆ご飯、納豆、紅茶
間　焼き芋一本、牛乳
夜　黒豆ご飯、ビーフシチュー（お肉はベーコンだけど）、野菜炒め

朝　焼きプリン、コーヒー
昼　サンドイッチ、野菜ジュース
夜　ごま味噌鍋（切り昆布、野菜、きのこ）、黒豆、たくわん
　　手作りプリン、ヨーグルト、みかん

伊藤家の裏わざで見た６分でできるプリン作ってみた。
やわらかくて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!!でした。買うより安上がりだしいいかも。

>298 Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)さま。
一足早いバレンタイン、うらやま(・∀・)シイ！

朝　きびごはん　コロッケ　シュウマイ二つ　切干大根
昼　メロンパン　アイスミルクティー
夜　鳥はむ数枚

何で朝から夕飯みたいなもの食べてるんだろう・・・

朝　ラテラテ
昼　カロリーメイト（ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ）２本
　　きのこのポタージュ
夜　ｱｼﾞｱ麺ベトナムフォー
　　ミニオムレツ
　　ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝヨーグルト　
間　くだものと野菜ジュース　

朝：　くるみのロールパン　イシイのハンバーグ
昼：　龍口春雨タンタン麺
夜：　サーモンベーグル　ビーフシチュー１口

出先であるべき場所にサブウェイが見つからなかった。ｼｮﾎﾞｰ｡

>>出デブ記サマ
豆腐、(･∀･)ｲｲ!!すごいそそられまつ〜。次はそれで逝きます！（ｗ

朝　コーヒー、コーヒーロール1口、星たべよ2袋
夕　石焼ユッケビビンバ、カクテキ、カルビ、お茶、スープ
夜　ﾃｨｯﾌﾟﾄｯﾌﾟのﾎｰｷｰﾎﾟｰｷｰ

ホーキーポーキーのキャラメル（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　納豆（昆布入り）、梅干、ごはん、サラダ
昼　ミスドのドーナツ２個、ホットミルク
間　チョコ（大量）
夜　こんにゃくゼリー２個

朝　寝てる
昼　チョコパイ1個
間　カスタードパイ2口
夜　ご飯、ごっこ汁、昆布と油揚げの煮物、きんぴらごぼう、唐揚げ3個
　　ホタテフライ3個、サラダ、焼きそば、納豆巻き1口
　　

だんご食いたい

朝：レーズンロール2個
昼：エビピラフ、ゆで卵
夜：野菜コロッケ2個、かき揚げ、麻婆豆腐、ご飯、タコの塩辛
今：リンゴ2分の1個、チョコパイ

バイトが終わってから夕飯食べると、間食してない分ドカ食いしちゃう
しかも夜9時過ぎなんで・・・最近恐ろしくて体重計に乗ってません(((（ ;ﾟДﾟ)))

朝；ﾅｼ
昼；鮭･ｲｸﾗ丼 ｹｰﾆﾋｽ･ｸﾛｰﾈのﾘｭｰｹﾞﾝ(ｶｯﾌﾟﾁｮｺｹｰｷ?)とﾐｭﾝﾍﾝ(ｼｭｰｸﾘｰﾑ)1個 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾐｭﾝﾍﾝ1個 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

V.D用のﾁｮｺを買いに行ったら､あまりに美味しそうで自分用のｹｰｷも買ってしま
った…｡ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑ入りのｼｭｰｸﾘｰﾑ､( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!!

あさ　ごはん　納豆　味噌汁
ひる　おもち　野菜ｼﾁｭｰ　ｷﾅｺご飯　ﾎｳﾚﾝｿｳ板目
よる　ごはん　ﾄﾘﾓﾓ香草焼　ﾏｼｭﾎﾟﾃﾄ　ｷｬﾍﾞﾂ刻み　ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ　ﾊｯｻｸとﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾁｮｺｹｰｷ

朝　カップヌードル・・・
昼　寝てた
夕方　ごはん　目玉焼き　ウインナー2本　白子の味噌汁　　
夜　ステーキ140ｇ　アンチョビピザ半分　海草サラダ
　　　赤ワイングラス１杯　ヨーグルト３００ｇ　ジントニックたくさん
実家帰ると食べ過ぎる

朝　ﾃﾘﾔｷﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ　ごはん
昼　ｺﾝﾋﾞﾆの洋食幕の内（ごはん　ｴﾋﾞﾌﾗｲ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　ｺﾛｯｹ　漬物　ｳｲﾝﾅｰ　ｸﾞﾗﾀﾝ）
夜　ｶﾚｰﾗｲｽ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間食　ﾐﾙｸﾃｨｰ ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

昼　コロッケ、甜茶
間　ピーチゼリー
夜　味噌ラーメン、烏龍茶
間　つぶつぶいちごポッキー、ＤＡＫＡＲＡ

12時間も寝てしまった。

朝 コーヒー トーストにサラベスのチャンキーアップルスプレッド塗ったの
昼 かにめし ヨーグルト
夕 サンドウィッチ 生茶 青汁豆乳
間 クッキー
今 アジア麺ベトナムフォー

朝　寝てる
昼　カラムーチョ
夕　冷凍庫にあった１年前のチョコエッグ２箱
　　インスタントラーメン
今　・・・雨もあがったしコンビニ行くよ

朝（というか昼過ぎ）：ブレンドコーヒーSと
　　　　　　　　　　　　　ベーグルサンドC
夜：天下寿司（回転寿司）13枚ほど。

朝　朝マックテイクアウト
昼　叙々苑の焼肉定食
夜　鳥と白子の水炊き（家で）
おやつ　行列のできる店のシュークリーム
おっとこれきのうの（２月１１日）休みだったから街へ服買いに、義理チョコも。
自分では気がつかなかったが、書くとけっこう贅沢な暮らしだな。

昼　手作り弁当（ごはん、ふりかけ、卵焼き、ナポリタンスパ、チーズ入りカツ、つくね）　お茶
夜　カレーライス　ミルクティー

まだなんかつまむかも

朝:みかん二個
昼:コンビニおにぎり(おかか)一個、緑茶
間:ハッピーターン三枚
夜:サラダ、ハッピーターン二枚、うまい棒(たこ焼き味)一本、かっぱえびせん小袋を半分、水道水

貧乏してます。

一人鍋に少し濃い目に作ったキムチチゲに
ご飯と玉子落として食べました
体あったまって美味しかったです

朝　ダブルチーズバーガーセット(バーガー・ポテト・爽健美茶）
昼　スーパーカップ(カップ麺)
夕　ご飯粒食べたいなぁ

朝：寝てる
昼：ショコラまん、ハンバーグ、目玉焼き、つけあわせのパスタ
夜：ミートソーススパゲッティー
間：パン屋の試食、チョコ

朝；ﾐｭﾝﾍﾝ1個(昨日の残り)
昼；鍋(白菜 ﾈｷﾞ ﾆﾗ 豚ﾊﾞﾗ) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；7-11のちぎりﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺ) ぷりぷりｴﾋﾞｶﾂﾊﾟﾝ 7品目の
ごぼうｻﾗﾀﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ鳥皮の串2本
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

今日は夜にｶﾛﾘｰの高いﾓﾉを食べてしまった…｡

〜〜今日の晩飯〜〜

ママさんが炊飯器の炊飯ﾎﾞﾀﾝと保温ﾎﾞﾀﾝを押し間違え、米が粥になった。
と、いうわけで近くの中華料理店に一人で行った。もちろん中国人経営だ
でも今回が行くのが初めてだ。

店の前に着く、とりあえず戸の横の窓から中の様子を窺う、
午後7時30分、この時間帯にもかかわらず中には人の気配はない

中に入ると40代後半の女の人が奥の厨房から出てきた。
「すみません、三刀ってご存知ないですか？」
と、思わす尋ねたくなったがなんとか押さえ、とりあえず席に着いた。


特にどれも(ﾟДﾟ )ｳﾏｿｰなﾒﾆｭｰ無かったから、ｵｽｽﾒのものを選んでもらい酢豚定食にした
酢豚、ぶっちゃけマズかった。ｿｰｽは甘く多少粘りがあり、肉は唐揚げのようなものを使っていた。
ｽｰﾊﾟｰで売っているようなもとは違った。
…これが本場の味なのか？

続いて餃子が現れた。
形は日本の物と違い丸みをおびてﾐｶﾝのような形をしていた
ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾏｻﾞｰはｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ言いながらタレを２つ置いて行った。

味は…(ﾟДﾟ )ｳﾓｫｰ　普通以上旨い未満だった
ほのかに柑橘系の味がする、う〜んﾁｬｲﾆｰｽﾞ

でも一人で１０個はｷﾂｰ、うぅ吐きそう(+д+)ﾏｽﾞｰ
もう行かないかな


・酢豚定食700円
・餃子（１０個位）500円　　計1200円

朝　チョコスコーン　白桃のヨーグルト　バナナ　カフェレーチェ
昼　ほうれん草とササミのマカロニグラタン　ゴマチーズパン　ココアクリームパン
　　オレンジジュース
夜　スンドゥブチゲ　ウーロン茶

今日はなんだかカタカナ料理ﾊﾞｶｰﾘ。

>>イカタさま　私は早速軟らかい豆腐のチゲ、スンドゥブチゲを食べました。軟らかい
　豆腐というのは絹豆腐でよいらしいでつ。参考までに↓
　ttp://www.kankoku.com/foods/recipe06052001.html
　スンドゥブチゲ、マシッソヨ（´∀｀）ノ

朝　ご飯、ビーフシチュー（昨日のあまり）、もやし炒め
昼　ご飯、ビーフシチュー（今朝のあまり）、目玉焼き、アイスココア
間　焼き芋
夜　ご飯、豆腐とえのきの味噌汁、かぼちゃとひじきと豚肉の炒め煮、ゆでたまごのごま焼き、マカロニサラダ

マカロニサラダ、ドレッシングにおろしニンニク入れすぎて夫と共に臭〜いです。

朝　寝てる
昼　ロールキャベツ４こ　ごはん　とんかつ2切れ　ウーロン茶
夜　寿司（鰯、鰤、鯖、鯵、生牡蠣、カルビ、アナゴ）　白子の味噌汁
　　　八朔１こ　ウーロン茶
寿司ｳﾏﾏｰ

朝　えび餃子スープ　クッキー　アジの干物
昼　具無しラーメン
昼　ﾋｰｼｰｽﾞﾅｹﾞｯﾄﾁｮｺ
夜　みそラーメン　

明日の仕事が･･･・゜・(ノД`)・゜・。

朝　ご飯、きんぴらごぼう、昆布の煮物、納豆、お茶
昼　サンドイッチ（ベーコンエッグ）コーヒー
間　ヤクルトビフィール、餃子半分（試食）
夜　バターロール2コ、カフェオレ、春巻き2口、肉団子1個、焼売1個、ご飯少々

朝　ポンデ半分、コーヒー
昼　ツナデニッシュ、エンゼルクリーム、ストロベリーリング半分(小判型弁当箱ｹﾞﾄ)
　　コーヒー2杯、お茶
間　コーヒー、甘栗
夜　豆腐サラダ、フランスパン、シチュー、コーヒー、苺と練乳のワッフル半分

やっとモンテールの苺スフレﾊｹｰﾝ!なのに品切れ中…。
第二候補のシフォンも両方品切れ中ですた(´・ω・｀)代わりに買ったﾜｯﾌﾙ（ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰ
やっぱ夕方よりも、朝に買いに行けばあるんかな…。

○ﾊｰｼｰｽﾞ

>>331 パクパク中華さん
（ *・∀・）つ旦
その店よくつぶ（ｒｙ

朝にフランアーモンド1袋追加

朝　きびごはん　納豆　鳥はむ
昼　ミルクティー
夜　ごはん　とんかつ　ポテトサラダ　スープ

今日は料理教室ですた。最近食べると胃が痛くなる・・・

朝　ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ｻｰﾓﾝｿﾃｰ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ、ﾃｨﾗﾐｽ、紅茶
間　ﾁｮｺﾚｰﾄいっぱい
夜　なし

ﾀﾞｲｴｯﾄは何処へ…（汗

朝：ライ麦食パン６枚切り１枚　コーヒィー　みかん（S)２つ
間：一口チョコ５個
昼：ハムサラダサンドウィッチ　おちゃ
夜：キムチ　煮物（大根　こんにゃく　ごぼうまき１本　しいたけ）　ダイエットコーラァ　チビ饅頭２個　一口チョコ７個くらい
今日はチョコ食べすぎた。。。バレンタインで皆くれるからついパクパク食べちゃう。。。
しかし饅頭と紅茶はあうなぁー（＾▽＾）

朝　カゴメの野菜ジュース（赤い方）
昼　ポンデ黒糖一口、シナモンスコーン、コーヒー２杯
間　チョコの試食たくさん
夜　菓子パン、最中、プリン、ヨーグルト、みかん

ミスド２点しか出なかった。道のりは遠いでつ。

>337 w名無しさんw さま。
お弁当箱うらやますぃ。私もがんがろ！
モンテールシフォン食べたら感想聞かせて下さいね。
ワッフルも食べたいけど５個入りなのがネック。

>341ミσ･∀･ﾐσｲｴｲさま。
私もダイエット中なのに…（大汗）

朝：ａｍｐｍ，明太子オニギリ一個
昼：ａｍｐｍ，ピラフ（１００円引き）
夜：５９円バーガー３個買って（１８５円）
スライスチーズ乗せて（１０枚２４０円、３枚使用）
食す、マズ−！

あさ　ご飯　納豆　味噌汁　卵焼(一部)
ひる　ご飯　ゆでﾌﾞﾛｺﾘ　野菜煮物(筍+人参+ﾊｽ+ｷﾉｺ)　卵焼ﾁｰｽﾞ入
よる　ｵｶﾕ　ﾔｻｲｽｰﾌﾟ　ﾆｸﾄﾞｳﾌ　雑穀ﾊﾟﾝ　小松菜　ﾖｰｸﾞﾙﾄにｼﾞｬﾑ

追加
夜　ずわいがにｳﾏｰ　オムライス　ジントニックおかわり〜

朝 コーヒー ビール酵母ヨーグルト 野菜ジュース
昼 卵雑炊
間 一口チョコ おたべ
夕 神戸屋のあんバター（菓子パン）
今 コーヒー サラベスのアップルスプレッド塗ったトースト

朝：ドトールのベールグサンドA+ブレンドコーヒーのS
昼：吉野家並（ネギたく）+ブレンドコーヒーのS

夜（これから）：ビール（500ml）、味ごのみ、パン、おにぎり、牛乳・・・

になりそう

>>348
×ベールグサンドA
○ベーグルサンドA

朝　無し
昼　ﾔｷｿﾊﾞ
間　手作りｸﾘｰﾑﾊﾟｿ
夜　ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、豚ﾊﾞﾗｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ、筍ｺﾞﾊｿ
　　土産で貰ったゆべし1個

明日はﾃﾞﾆｯｼｭに挑戦だ!

あ。ｺﾃﾊﾝにするの忘れた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

よー食うなー。育ち盛りなワケ？

朝　なし
昼　バタートースト、ねぎ・豆腐・揚げの味噌汁
夜　ご飯、春雨サラダ、かぼちゃコロッケ、トマト

朝　メンチカツパン
昼　ハンバーグ定食
夜　らんぷ亭で牛丼特盛＆卵

鬼のように偏った食生活してます(;´Д｀)

朝　甜茶
昼　トースト、ミルクティ
間　つぶつぶいちごポッキー、ＤＡＫＡＲＡ
夜　カレーライス、お新香、烏龍茶

やっと疲れが取れてきた…。
白菜のお新香、久しぶりに食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった…

＞ﾊﾟｿﾀﾞﾀﾝ
仕事がどうしたって…？がんがれ〜！

朝 なし
昼 お好み焼き
夜 ダイエットコーラ

腹…へっ…

朝：無し
昼：コンビニ焼きそばミニ、しょうが焼き
夜：胚芽米、納豆（卵入り）、厚焼き
胚芽米イマイチ美味くないなー

朝　ご飯、かぼちゃとひじきの煮物、豆腐とえのきの味噌汁、ほうれん草のバター炒め
昼　焼きおにぎり、かぼちゃとひじきの煮物オムレツ、麦芽豆乳
間　チョコチップクッキー３枚
夜　ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、白菜とツナの蒸し煮、豚肉の生姜焼き、ししゃも

バレンタイン用にクッキー焼いて味見に食べますた。んまかった！

朝：「たっぷり繊維」（シリアル）＋低脂肪牛乳　ココア　煮た大根
昼：お弁当（ライ麦御飯　うの花　フライものちっこいの２個　玉子焼き）
間：キムチ　豆類いっぱい　芋３本ほど　トマート
やっっとポンデリング食べれそうです（＾▽＾）
お母さんが買ってきてくれました♪明日の朝食べよう♪たのしみーよろこびー

朝　寝てる
昼　何とかドライ
間　チョコレートケーキ
夜　おにぎり・うどん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今晩は肉じゃがだった☆
ひき肉の肉じゃがはウマイ！！

朝　フレンチトースト、ふりかけご飯少々
昼　たらこパスタカップ、ちりめんおにぎり
夜　バターロール2個、コーヒー、醤油煎餅（小）3枚
間　チョコクッキー、チョコ（オレンジピール）1本、チーズケーキスティック半分
　　ツナピラフ3口

朝：寝てた
昼（寝起き）：ベーグルサンドA+ブレンドコーヒーS
夜：平禄寿司（十皿）


明日の寝起きも同じメニューになりそうな悪寒・・・。

朝　ロイヤルミルクティパン　プリン　コーヒー
昼　発芽玄米おにぎり（梅しそ）　明太子おにぎり　唐揚げサラダ　ウーロン茶
夜　スンドゥブチゲ（昨日の残り）　発芽玄米ごはん　シラス入り納豆　かぼちゃと小豆のサラダ
　　牛乳　杏仁ヨーグルト

>>ちき姉さま　手作りクッキーｲｲ（･∀･）!! 愛情満点ですな。そしてんまいのは
　もっとｲｲ（´∀｀）!!

朝　寝てた
昼　オレンジジュース
夜　ぎょうざ　トン汁　ごはん

朝　ココア、温泉饅頭
昼　菓子パン
夜　温野菜サラダ（ボール一杯）、きんぴら、黒豆、
　　インスタント味噌汁、タクワン、プリン、ヨーグルト、みかん

就職活動が辛いよ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･孤独だ…。

>359 まもー さま。
ポンデゲット（･∀･）ｵﾒ!!
はたして一日置くとどうなるのでしょうか？
おいしく召し上がれることを祈っております。

朝　小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　おにぎり（ｲｸﾗ、筍、ﾀﾗｺ）
夜　肉まん、ｶﾚｰまん、桜茶

>>343 むっちょ様
早くﾎﾟｲﾝﾄたまると(・∀・)ｲｲ!でつね

朝　チーズケーキ
昼　おにぎり二つ
間　夏みかんのピールのチョコレートがけ
夜　無し

明日に備えてザッハトルテを焼きますた。食べたい・・・けど
我慢して丸ごとあげるのだ〜

朝；ﾊﾞﾅﾅ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；山芋&ﾏｸﾞﾛ丼 水菜のｻﾗﾀﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；7-11の粗びきｳｨﾝﾅｰﾄﾞｰﾅﾂ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ ﾐﾛ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

朝：　冷凍ラザニア
昼：　スンドゥブチゲ　みかんの缶詰　ヨーグルト
夜：　スンドゥブの残り　春雨とハムのサラダ　さけるチーズ　ライチチューハイ１缶

>>332　出デブ記サマ
スンドゥブチゲ作りますたよ。ｳﾏｰかった、そしてｶﾗｰかった！（;*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ
オレんちしめじが無くて舞茸入れますた（ｗ
ところでレシピの「本だし」って銘柄を指定してるとこに萌えますた。ありが�d！

朝 納豆 コーヒー ブルーベリージャム塗ったトースト
昼 明太子スパ
間 一口チョコ５個
夕 サンドウィッチ 生茶

昼　ベーグルサンド(かぼちゃサラダ+パプリカ+レタス+クリームチーズ)、サラダ
　　キャラメルミルクティー(キャラメルアイス投入)、キャラメル味のアイス少し
間　ソフトサラダ1包
夜　�d汁、かぼちゃと大根の煮物、ご飯、チーズケーキ半分、ミルクティー

手作りお菓子いいなー。久々に作りたいけど材料が無い…

朝　寝てた
昼　カロリーメイト（ﾁｰｽﾞ）２本
　　野菜ｽｰﾌﾟ　ゆで卵
間　カフェ･レーチェ
夜　サラダうどん
　　いちご豆乳
　　ヨーグルト一口

朝：白いごはん、白いパン。
昼：チーズとベーコンのパン、チョコ。
夜：りんご、トッポ。
おやつ：ポテチ、柿ピー、黒豆。

お菓子がやめられない〜！！

朝 無し
昼 さば定
夜 鶏ももそのまんま入れたお粥
総菜屋の芋天

米がなくなった、明日からﾊﾟｽﾀ生活。

朝　寝てる
昼　ホイップパン
夜　具多雲呑麺、ノンシュガーのど飴２粒、カフェオレ（バイト中）

VAIOのキーボードが操作不能になってしまい明日修理に出す事に…。
( ´Д⊂ヽ今は右下にあるIMEパッドで書いています。

>>344エドガーさま　(･A･)ﾏｽﾞｰにﾜﾗﾀ

>>368ピロシキさま　丸ごとあげるとは相手が羨ましいです。
手作りはしたことないなぁ。今年はミシェル・ショーダンにしました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

昼　おにぎり（たらこ、こんぶ）、烏龍茶
間　ヨーグルト
夜　たこ焼き、烏龍茶
間　プリン

やたらに眠い…

るいるいさまは、白いパンをおかずにして白いごはんを食べたのだろうか…
禿げしく気になる……

朝　仕事
昼　仕事
夕　水
夜　グラタンが失敗してできたシチュー

朝　麦茶
昼　シュークリーム、麦茶
夜　麻婆丼、モツ煮、みかん、麦茶

朝　麦茶
昼　キムチ鍋、鶏の香草揚げ、烏龍茶
夜　御飯、ワンタンスープの予定。

　　　　　､ｰ-　__...,ヽ __,,,,...,-..':::: /:.,,-､::::-::::_-`l__ -_/　| ,／　 |
.　　　_　　`Tヽ-,/　ヽ^/-'へ､__.／　　 `ー'~^＼::Y'　　.|'　 　　|
　　　``=ニ,|　　{　　 `／ , ,　　　,　　 ヽ　　　　､＼　　|　　　ノ
　　　　 _／;`t,.　l　.／/'l 'l i , i,　(!/` /､ヽ ' ,`.` ､､＼ﾉ'`1／'^~`ｰ-,
.　　　 /／　　 ,r^/.,' '　,'　,　l ./ ! '　`'.. `ヽ_i_`!ヽ`　　＼､}　　　 ／
　　　 |`>-,＿,. V /.　 / _/-,|大i.i　　 ::i.)|^|､`､`ヽ､　i ヽヽヽ~ヾ~
　　　 |,' ./.／ ,/ ,|　i　|,'/|'_;;'､;_从､　 ::川 |.=;=ﾐ､､|i::. }:. ｝､| |　 |
　　　 !　|/|＿《 /|　:| ::|:}i!',o::ヾ ``ヽ.:::i'ﾉ'ﾉ'r::o`:γ.i!|::/::. |､_`_|‐-ゝ
.　　　　 |'　（/ 》|,ﾍ ::|､:|.i!{:::::::;;:}.　　 `'　　 {::;;:::::.| i!|/l::/l::: /＼| 　　　　この板の人達って〜
　　　　　　　　^`|':`i.､ﾐゞ`ヾ-‐'　　　．　 　 ﾞー`' '/ﾉ;}/: |:: | 　　　　　　　 バレンタインデーなのに誰からもチョコ貰えなくて
.　　　　　　　　 / ::,!:::|`-!､'' ''　　　 ー¬　　'' '' ,/-'^:|:::.ヽ | 　　　　　　　 寂しいな〜とか悲しいな〜とか、
　　　　　　　 ／　/::;;;|::::.ヾ､ ､　　　 `ｰ'　　_,ｨ::'/''.:::::/;;;;_ .ヽ 　　　　　　　 ぜんぜん女の人にモテないなーとか
　　　　　　／　／'~:::::ヾ:: ､ヾ､|`_.l　､._,. .イ┐|/　.::::/:::::::`丶＼_ 　　　　　 そう思いませんか〜？
　　　　 ／ _／::::::::::::::::ヾ::. ､` !:|-,~`ｰ,-'^~_;|/,' ,'::::/:::::::::::::::::::ヽ.＼_
　　 _／ ／/::::::::::::::::::::;;;ヾ::. `ｰヾ:::`l゜|､゜~:::/ ',' :::/;;;;:::::::::::::::::::::ヽヽ.＼_
　／._／／|:::::::::::::::,,／,.- `､:.　　|::::（゜ ）::::/　　//--､` ､;:::::::::::::::ヽ ＼ ＼_ 　
　／/／/::|::::::::::;;／／　　 ヾ::.　 ヾ::.`i'.::::ﾉ　 .:i| |　　　＼ヾ:::::::::::::::ヽ. ヽ ､.＼

( ´Д｀;)

朝　なし
昼　から揚げ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　お好み焼き、焼きそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、桜茶

朝；ﾊﾞﾅﾅ ｺｺｱ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；山芋&ﾏｸﾞﾛ丼(昨日の残り) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･黒糖 ﾎｰﾑｶｯﾄ ﾊﾆｨｰﾃﾞｨｯﾌﾟ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾅｼ
間食；無印のｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾞｳﾑ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

最近食べ過ぎ｡太らないよう気をつけよ…｡

朝 サトウのごはん１パック 納豆
昼 水菜サラダ５０グラム 総菜セット
間 一口チョコ３個
夜 チキンチーズカツ１枚 菓子パン３個 塩だれ焼肉３００グラム

朝　ご飯、納豆、ごぼうサラダ、お茶
昼　サンドイッチ（卵、ハム、カツ）、ヨーグルト、紅茶
夜　ちりめんおにぎり1個、チキン照り焼き3切れ、ゆで卵1個
間　チョコクッキー1個、たべっこどうぶつメープル味1袋、ジョア・レモン味1本

朝　ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、白菜とツナの卵とじ、卵焼き（紅生姜入り）、麦芽豆乳
昼　ホットケーキ一枚、ミニアメリカンドック、白菜とツナの煮物あまり、カフェオレ
夜　ミニカツカレー、キャベツの千切り、チョコチップクッキー

>>364　出デブ記さま
ありがとうございます。でも旦那は夕飯のカレーの方が嬉しかったようです(´Д｀;)
（旦那が好きなカレーをこっそりお店から取り寄せたので）

２ちゃんねらーの人の数↓
http://f8.aaacafe.ne.jp/~testest/dcount/index.php

朝　コーヒー　メロンパン　バナナ　アロエヨーグルト
昼　フレンチランチ（鯖のテリーヌカレー風味　鱈のスープ仕立て　フランスパン
　　コーヒー）
夜　発芽玄米ごはん　納豆　オイキムチ　茄子のしぎ焼き　しそ入り餃子　
　　濃厚調整豆乳

あぁ〜やっぱフレンチランチはんまいなぁ（´∀｀）

>>むっちょさま　就活がんが〜！！！焦らず、めげずにんまいもの食って元気だして
　くらさい（･∀･）ノ

>>イカタさま　またまた早速お試しありがとうございます！私も「ほんだし」指定には
　ちょとﾜﾗﾀｰﾖ（´∀｀）　満足して頂けたようで何より！

>>ちき姉さま　カレーがよくても愛はたくさん伝わってますな。私はこれから紅茶のパウンドケーキ
　に挑戦します。ちき姉さまのようにうまくできるといいなぁ。

朝　パン少し、甘栗１個、お茶
昼　肉屋のビーフシチュー、カンパーニュ、紅茶
間　ﾏｳﾝﾄﾚｰﾆｱのﾎﾜｲﾄﾓｶ、梅煎餅1枚、オレオ1枚、かっぱえびせん結構いっぱい、生チョコショコラ(?)
夜　昼の残りのﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ、パン、コーヒー、ミルクティー

マウントレーニア（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
姉とチョコのキットを買って来て作って見たけど、出来上がりがあれで良かったのかが謎…。

朝　サラダ、黒パン、キウイ、ヨーグルト、カフェモカ
昼　ココアマフィン４個、紅茶
夜　納豆、梅干、ごはん
今　ビール

実家の親父にチョコを送ったら大喜びで電話がかかってきた。
こ、こんなに喜んでくれるならもっといいやつ買えばよかった…
まさか自分用にすごく美味しそうなやつ（高額）ウッカリ買ってしまって、
親父のはその半額…だなんて言えない…
ゴメンね、来年はもっと素敵なの送るね(´Д` )

朝　ココア
昼　クリームあんぱん
間　生チョコ、ブラウニー等いっぱい
夜　ライ麦パン（大）、モンブラン（ファミマ）
　　ヨーグルト、みかん

友達とチョコパーティーしまつた。来年こそは…！

>388 出デブ記 さま。
ありがとうございます。今日はおいしものいっぱい食べたので
明日からまたがんがる！！

朝：小田急線新宿駅の改札出てすぐの
　　 箱根そば（かきあげそば）
昼：てんや（期間限定の丼）
夜：ﾛｰｿﾝの角煮の入ったおにぎり+充実野菜

http://www.anybody.jp/~zoo/gurume/
「食ったものをＵＰするスレ」を盛り上げよう。
結構笑える。

朝　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ゴボウと豚肉と人参の煮物
昼　ご飯　鯵の開き　温野菜のサラダ　
夜　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　鯵の開き　お漬物（シバヅケ？）
今　ウィスキーのお湯割り

昼　カレーライス、キムチ、烏龍茶
間　レモンケーキ、ミルクティ
夜　カレーライス、烏龍茶
間　いちごミルキー（ハマった…）

甘いのと辛いのを繰り返している。

朝：ライ麦食パン１枚　牛乳　
間：昨日バレンタインでもらった一口チョコ２個　ちっちゃいガトーショコラみたいなの２つ　クッキー２つ　おせんべぃ７，８まいくらい
　　落花生３０グラムくらい
昼：ヨーグルト３口
昨日は夜にキットカットバナナ味にはまって８個くらい食べてしまった。。ぁぅぁぅ。
だめだ。。。甘い物ばっか食べてる昨日から。（；□；）あぁ。。。
＞むっちょ様
　ポンデ黒糖美味しかったです（＾□＾）はまりそうな予感。就職活動頑張って下さい★

2/14
あさ　ごはん　みそしる　なっとう　ﾎﾚﾝｿｰ卵とじ
ひる　ごはん　ﾄﾘﾓﾓ生姜煮　ﾎﾚﾝｿｰ卵とじ　ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾊｽ+筍+ｷﾉｺ煮物
よる　ｺﾞﾊﾝ水煮　煮物残　糠漬　人参ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　ﾖｰｸﾞﾙﾄにｼﾞｬﾑ　みかん

昨日
朝：ツナマヨおにぎり、チョコ４切れ
昼：チョコケーキ２切れ
夜：焼肉（カルビ、タン、８０センチのロングソーセージ、サラダ、キムチチャーハン、デザート）

今日
朝：ねてる
昼：ザンギマヨおにぎり、チョコ１０切れ、チョコケーキ２切れ、味つき卵２こ

バレンタインということで彼氏とチョコと肉食べまくり・・・。
今日は昼に鬼のように食べてしまった・・・( ´Д｀;)
1kｇふえてました。鬱
今友達にお好み焼きパーティーに誘われたのですが・・・どーしよ。

朝　菓子パン2個（ピザパン、クリームパン）　ハムサラダ　牛乳
昼　葱焼き3枚　
間　苺のオムレット1個　ラテラテ一本　チョコ一個

昨日は、VD！病棟の担当の人からチョコGet！手紙付！
担任からも手作りでGet！（女）
親からも（´Д｀；）
でも、もらえたからうれC！
高校も決まったし、退院も目の前！頑張ろう・・
＞＞むっちょ様
昨日はどうでしたかぁ？

やっぱり病人が多いのか・・・

朝　寝てた
昼　稲庭うどん　りんご
　　ヨーグルト
夜　発芽玄米弁当半分
間　レーズンパン半分　じゃがりこｻﾗﾀﾞ
　　さつまいもアイス　チョコバー

今日は久しぶりの休みなのに雨。
家でﾏﾀｰﾘしてたら食べ過ぎた（⊃дT）　　

昨日
朝　寝てた
昼　寝てた
夜　おかゆ　梅干　蟹　

今日
朝　寝てた
昼　おかゆ　梅干　天ぷらそば少し
夜　八朔　

朝　寝てる
昼　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸﾚﾓﾝ
夜　みかん、桜茶、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸﾚﾓﾝ

>>399 未来のパン屋様
早く元気になってくだちぃ。
学校ｶﾞﾝｶﾞ!!（・∀・）ﾉ

朝　寝てる
昼　ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのぷりぷりエビカツパン、牛乳
間　シュークリーム1個、お煎餅（小）4枚、コーヒー
夜　ご飯、餃子6個、キャベツコロッケ1個、サラダ少々、ゆで卵半分

朝　ココア、ロールパン１個
昼　べーグル１個半
夜　ライ麦パン、温野菜サラダ（ごまドレッシング）、
　　プリン、ヨーグルト、みかん

最近あったかいなぁ。もう春？

>396 まもー さま。
ありがとうございます。ポンデ黒糖(ﾟдﾟ) ｳﾏｰでつね。
あずきが楽しみです。

>399 未来のパン屋さま。
高校決定おめでとう（・∀・）！

朝・寝てた
昼・叩きレンコンの素揚げ、キリンラガー500ml
夜・新じゃがの肉じゃが、菜の花のからし和え、ﾊﾎﾟｰｼｭ。

朝　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　ガストの日替わりランチwithドリンクバー

夜　そうめん

デザート　グレープフルーツ

昼飯が悪かったのか、胃がもたれて苦しい・・・・。

朝：小田急線新宿駅の改札出てすぐの
　　 箱根そば（きつねそば）
昼：千切りの牛肉とたけのこの炒め物定食（チンジャオロースか！？）
夜：室蘭みそラーメン+充実野菜

明日は休みだから、朝は省略できそうな悪寒。

夜　ご飯　ツナ豆腐ボールwithポン酢　リンゴ4分の1

親が、春の和菓子を買ってきてくれた・・
明日は、春先取りの和菓子ＤＡＹ

昼　ワッフル1個半、コーヒー、アイス少し、ストロベリーリング半分
間　お茶
夜　スープパスタ、コーヒー、栗入り饅頭とお茶少し、チョコ3つ、ﾓﾝﾃｰﾙの苺スフレ

やっと苺スフレにありつけますたw期待しすぎたのか、チョコスフレのが（ﾟдﾟ)ｳﾏｰく
感じますた…。でも今は売ってないんだよね(´・ω・｀)
次はシフォンを買って来て貰お〜

朝；ﾊﾞﾅﾅ ｺｺｱ
昼；納豆ﾁｬｰﾊﾝ ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし 冷奴 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾞｳﾑ(昨日の残り)
間食；ｶｽﾃﾗ ｺｰﾋｰ
夜；ｽｷﾔｷ少し 紅白なます ﾄﾏﾄ煮 ﾊﾟﾌﾟﾘｶｻﾗﾀﾞ
間食；ｼﾌｫﾝｹｰｷ1切れ ｺｰﾋｰ

今日は1人暮らしをしてる近くの親戚に夕飯を誘われた｡
でも､お土産で持っていったものが3000円だったので､
かなり痛い出費･･･｡断れない自分､再び･･･｡

みなさんの参考になるかと思います

ロイヤルミルクティパン　プリン　コーヒー

タダでヌケルよ。
http://homepage3.nifty.com/digikei/ten.html

朝　チーズのデザート（マスカルポーネ＆エスプレッソソース）　桜餅　へんば餅
　　生チョコ

朝ごはんというのだろうかｗ朝から甘い物づくし・・春の和菓子の桜餅。
葉っぱが丁度いい塩加減で（・∀・）ｲｲ!

朝：「たっぷり繊維」＋牛乳かけ　牛乳　さばの味噌煮　輸入物の甘い一口チョコ５個ほど　ちっさい肉まん１個
＞未来のパン屋さま
　私も朝から甘い物ばかりです。。。昨日から狂ったように食べてます。。
　家にバレンタインでもらったチョコなどがいっぱいあって。。誘惑に負けそう（；△；）
＞むっちょさま
　あっあずきも出るんですよね（＾▽＾）ぜひ食べてみたいですね♪私はオールドファッションが
　一番好きなんですがあれって結構カロリー高ひ。。

朝　おでん
昼　おでん　間　アイスクリーム
夜　おでん　

朝　寝てた
昼　チーズパン、牛乳、ご飯2口、メンマ
間　くるみパウンド半切れ、クッキー3枚、お煎餅4枚
夜　回転寿司〜穴子、鮪、ネギトロ、ツナサラダ、甘エビ、鮪ステーキ、茶碗蒸し、なめこ汁少々
　　　　　　　

昼　太巻き(ﾈｷﾞﾄﾛ)3切れ、握り2貫、ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁとﾊﾞｹｯﾄｻﾝﾄﾞ1/4づつ
　　お茶、ｸﾘｰﾑたっぷりのｳｲﾝﾅｰｺｰﾋｰ、たけのこの里(期間限定のやつ)5個、
　　生ﾁｮｺのｱｲｽ+ｸﾘｰﾑたっぷりめ
夜　お茶、カクテキ、石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ半分弱、ﾕｯｹｻﾗﾀﾞ少し、ハラミ2〜3切れ

昼色々食いすぎな上に、夜も高カロリーな物ばっかで鬱…(つД`)

昨日の夜にみかん追加

朝　忙しくて抜き
昼　山かけマグロ丼、味噌汁、白菜の漬け物
間　コーヒー、ロールパン一個、麦芽豆乳
夜　ツナと卵のサンドイッチ、タラモサンドパン

天気が悪いせいか、つわりのように気持ちが悪いです。うぅぅ・・・

朝　カレーライス　ｺｰﾋｰ
昼　カレーライス　お茶
夜　鍋焼きうどん(ｴﾋﾞ、ﾓﾁ、茸、卵）　かぼちゃの煮物　お茶

今日はカレー！！
うちのカレーは醤油にんにくをスライスしたのをいれるの。
うまぁ〜

将軍様の誕生日を祝って豚キムチ食べました。

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http://kanaharap.tripod.co.jp/coco.html
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昼　ナガサキのアーモンドカステラ、クマの形したチョコ
夜　すき焼き、はまちの刺身、白飯

朝　甜茶
昼　食べ損ね
間　チーズデニッシュ、ストレートティ
夜　おにぎり（たらこ）、おーいお茶
間　いちごミルキー

いちごミルキー、激ハマり。

昨日
朝　麦ご飯　目玉焼き　野菜スープ　カスピ海ヨーグルト
昼　あんドーナツ　太巻き寿司一切れ
夕　麦ご飯　卯の花炒り　厚焼き卵４切れ　スープ

朝　麦ご飯　卯の花　スープ　カスピ海ヨーグルト
昼　カレーライス
間　バタークッキー３枚　抹茶ミルク

便秘よ治れ！！

朝；ﾊﾞﾅﾅ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；ごはん 納豆 小松菜と鶏のｶﾚｰ粉炒め ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；ｺｺｱ 生ﾁｮｺｹｰｷ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾅｼ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

朝　寝てる
昼　ﾊﾟｽﾀ・ﾋﾟｻﾞ・ｻﾗﾀﾞ・ﾃﾞｻﾞｰﾄ食べ放題
夜　みかん、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸﾚﾓﾝ

朝：ねてる
昼：ハンバーグ、付け合せのパスタと目玉焼き、チョコケーキ１切れ、板チョコ１枚
夜：ラザニア、チョコケーキ１切れ、味噌汁

もうめちゃくちゃや・・・

朝：食べてない
昼：ラーメンピーナッツ
夜：銀座カリー辛口

朝　カロリーメイトﾁｮｺ味４本入り１箱(ﾓﾗｲ物）　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
昼　ビッグマックセット（ﾎﾟﾃﾄＬ、ｺｰﾗＬ、のｾｯﾄ）
夜　ﾋﾞｯｸﾞｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ　ｲｸﾗｵﾆｷﾞﾘ1個(ﾛｰｿﾝ)　野菜生活ｺｯﾌﾟ1杯

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　カレーライス

朝　カフェオレ、プリン
昼　コーンパン
夜　レーズンパン、野菜のトマト煮込み、さつまいも一口
　　かぼちゃのモンブランプリン（モンテール）、ヨーグルト、みかん

今うるるんでやってるバケットおいしそう！いいなぁ。

＞410 w名無しさんw さま。
いちごスフレはまだ食べたことないので
今度あまり期待しないで食べてみます。
チョコなくなりましたね、チーズは見るのに…。

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：ラーメン二郎（歌舞伎町店）、ドトールでカフェラテS、
　　 7-11の100円のお菓子3つ

なんか滅茶苦茶な組み合わせだ・・・w
　　

朝:松やの朝定Ｘ２
昼:松やのから揚げ丼
夜:食わない主義なんです

朝：コントレックスと柿茶
昼：雑穀入りおにぎり・切干大根と人参の味噌汁・干し芋・ぬか漬け
夕：里芋入り玄米粥・納豆・ひじき蓮根・人参蒸し煮・焼きねぎ・
　　レタスと玉ねぎのゆず醤油炒め・干物・牛蒡と蒟蒻の炊き合わせ・
　　ぬか漬け

品数多し…ただし小鉢に少しずつなので、過食ではないと思われ。

朝 なし
昼 なし
夜 ココア

下痢がひどい。

昨日 思い出すのも嫌なくらいたくさん食べた。
朝 豆乳 トースト
昼 干し芋 トースト
間 ガーナミルクチョコ
今 セブンのビーフカレー 干し芋 豆乳

朝　トースト　ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　コーヒー

昼　カップきつねうどん

間食　黒糖まんじゅう

夜　スズキのショウガ煮　ホウレンソウのゴマ和え　ピーマンのレンジ蒸し
　　豆腐と絹さやの味噌汁　納豆

デザート　グレープフルーツ

朝　寝れず
昼　ジャワティー
夜　友達の手作りチョコ（雪の国立競技場にてありがたく堪能）
　　　パインジュース　お酒
もう今日も終わるけど、一日食事らしいもの摂ってないなあ
　　

朝　（寝てた）
昼　焼きそば
夜　肉そぼろのレタス包み　野菜スティック　温玉ねぎ＋鰹節　明太子スパ
　　　ﾋﾞｰﾙ　缶ﾁｭｰﾊｲ　杏酒　ｳｫｯｶ　ｼﾞﾝ　ﾃｷｰﾗ　OJ　GFｼﾞｭｰｽ

チョコレートの食べすぎで肌が･･･。

>>355 azur
仕事が突如キャンセルになったんだよー＠遅レスすまそ

>>399 未来のパン屋
進路決定おめでとう！退院もうすぐでよかたーよ（・∀・）

>>440　大丈夫？ｵﾚも今朝はお腹がやばいよ。あったかくして早く直るといいね。

朝　なし
昼　ｵﾑﾗｲｽ、烏龍茶
夜　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ

朝　サッポロ一番みそラーメン　卵ネギチャーシュー入り
昼　まるしんハンバーグ　ごはん　キムチ　ぶりの焼いたやつ　みそしる
夜　プロテイン　牛乳　キャベツのトマト煮　

朝　食パン1枚（4枚切りの分厚いの）+いちごｼﾞｬﾑ　コーヒー
昼　八宝菜定食（社員食堂）
間　ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜　まだ食べて無いけど、家に帰ってから
たぶんｶｯﾌﾟ麺と焼ｵﾆｷﾞﾘ食べる。（具多と冷凍焼ｵﾆｷﾞﾘ、昨日買ってた）

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朝：食パン６枚切り１枚　牛乳　ちっこい肉まん１つ
昼：お弁当（ライ麦御飯　玉子焼き　キャベツ　もやしと肉の炒めたの　）
間：ふがし　一口チョコ　黒豆　
夜：キムチ　もやしのキムチ風味のやつ　黒豆　烏龍茶

今日もお菓子を食べすぎた。。。。久し振りにふがしが家にあって止まらんかった。。（；△；）
黒豆もいっぱい食べた。。食べ過ぎたので気休めに烏龍茶飲んだ。もうすぐテスト。テスト勉強せなぁ。
＞445様
　少食ですね。。。いいなぁ。

朝　コーヒー　朝食リンゴヨーグルト　カロリーメイトゼリー
昼　キムチ餃子入りスープ　ごはん　カクテキ　ナムル　ウーロン茶
　　グレープフルーツゼリー
夜　海鮮ビーフン　アスパラサラダ　たっぷり野菜のスープ　オイキムチ

この冬は自分の中でかなりの韓国料理ブームですな。

朝　寝てた
昼　食パン一切れ、100％ブドウジュース
夜　オム焼きそば、汁粉

朝　ご飯、納豆（しそ梅味）、たけのこの白和え
昼　チーズバターロール2個、パンプキンマフィン1個、紅茶
間　ヤクルトミルミル、シュークリーム半分、お煎餅4枚、クッキー1口
夜　焼きうどん、ご飯、紅鮭、お茶

朝 カレーライス
昼 カレーライス
夜 カレーライス、サラダ

朝　ココア
昼　菓子パン、フラン（キャラメルアーモンド）一袋
夜　トマトリゾット、チョコプリン、ヨーグルト、みかん

キャラメルアーモンドいまいち…。がっかり。

朝；おかゆ(水菜 卵 鮭) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ(ｼﾒｼﾞ 鶏 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾎｳﾚﾝ草) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；生ﾁｮｺｹｰｷ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ｼﾁｭｰ2口 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾞｳﾑ1/3 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

朝　かき揚げ丼、麦芽豆乳、ししゃも
昼　めんたいポテトとゆで卵を挟んでチーズをのせて焼いたパンを二つ、納豆（賞味期限が切れそうだった）
夜　ご飯、さんまの塩焼き、小松菜と油揚げの煮びたし、さつまいもとコーンのバター炒め

納豆、朝はおなかいっぱいで食べられず夜は旦那がいるので食べられない・・・
（納豆の臭いがするだけで嫌だという人なので）
おかげで昼に変な組み合わせになってしまった、

あさ　ごはん　みそしる　なっとう　ぬかづけ
ひる　ごはん　肉団子　きんぴら　はす板目煮
よる　豚汁　ご飯（水煮）　ほうれんそうﾁｰｽﾞかけて焼いたやつ　肉団子残　ﾖｰｸﾞﾙﾄと苺ｼﾞｬﾑ

朝　ご飯　納豆　生卵　焼き海苔　ホウレンソウのゴマ和え　豆腐の味噌汁

昼　つけめん

間食　チョコパン　コーヒー

夜　フランスパン　レトルトシチュー　サラダ

デザート　グレープフルーツ

よる　鰹のたたき　しこたま薬味ぶちまけて食べた。最高

朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
昼：なし
夜：蜜柑。

ﾃｽﾄ期間は恐怖で飯が入らない。

朝　ﾌﾟﾚｼｱのスフレチーズバー半分、お茶、黒豆
昼　スフレチーズ残り、コーヒー、玉子焼き、ご飯、ポッキーG5〜6本
夜　ベーグルサンド(ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+ﾚﾀｽ+ﾀﾏﾈｷﾞ)牡蠣フライ2個、コーヒー

ポッキーG…何かCMに騙された…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｶﾙｲｼﾞｬﾈｰｶﾖ　ﾓｯﾄｶﾀﾒﾀﾞﾄｵﾓｯﾃﾀﾉﾆ!

>>むっちょ様
スフレですが、買って来て貰ってスグ食べた時は「同じ苺系ならワッフルのが美味かった」
と思ったけど、食後に食べたら違った感じもしましたよ。
でもあまり期待しない方が良いです(；´Д｀)

６時　さくら餅風アイス半分、ロココ苺味１個、カッテージチーズ、ヨーグルト
10時　グレープフルーツジュース
18時　ダイエットペプシ（ベッカム缶）ビスケット数個、キャラメル1個
21時　白滝汁、めかぶ納豆、キビ混ぜたご飯、のり、かにカマ
　　　カラムーチョつまむ、牛乳一口、ローソンの100円せんべい1.5枚
　　　アンディコティラミスケーキ半分、よっちゃんイカ

バイト忙しくて食欲とのタイミングが合わないから夜こんなことに・・
でもアイスプリーズ！！

朝 豆乳一口
昼 あさり葱ラーメン小 点心三つ 味御飯半膳 コロッケ
夕 ワカメおにぎり 豆乳
今 直焼きブレッド二切れ キャベツの千切り

朝・なし 昼・ｶﾆとｴﾋﾞのｸﾘｰﾑｽﾊﾟ、ﾐﾆｲﾁｺﾞﾊﾟﾌｪ､ｺｰﾋｰ 夜・もやしｽｰﾌﾟ、春雨ｻﾗﾀﾞ、あたりめ、ﾁｮｺ 食べ過ぎた…

朝　ツナマヨおにぎり　10品目サラダ　
昼　寝てた
夜　野菜焼きそば　酒

朝　焼き魚　味噌汁　ブロッコリー　ごはん
昼　カップヌードルカレー　まぐろ竜田揚げ　野菜ジュース
夜　コロッケ　海老シューマイ

腹がいっぱいになりやすくなってきた。

>>460　(*ﾟДﾟ)ノ●ｱﾄﾞｱｲｽﾄﾞｿﾞｰ!

朝　オレンジジュース
昼　トマトソースのスパゲティ
夜　イカとしめじの炒めもの、ご飯、豆腐のワカメの味噌汁、しば漬け

ｳｲﾝﾅｰｺｰﾋｰ

きのう　
朝：　海老カツ２つ　カップスープ
昼：　カップラーメンシーフード味
間食：生チョコアイス
夜：　冷凍シュウマイ１つ　グレフルチューハイ１缶　魚のフリッター

今日
朝：　ひきわり納豆ご飯　バナナ１口
昼：　メンチカツサンド
間食：ちーかま１本
夜：　スープのつもり

出るもんが出なくてくるちぃ〜(;´д｀）

コーヒー、ロールパン一個、麦芽豆乳

アサ−：ＳＡの山菜そば、卵入り
ヒルー：工業団地食堂にて牡蠣フライ定食とトロロ
（卵入りちょっとすっぱかった）
ヨルー：メンチサンド、厚揚げ焼きを予定。
このくらいで胃がもたれる。

朝：ｱﾎﾟﾛ一個。
昼：烏龍茶
夜：ｼﾁｭｰの気配だが、食えそうにない。

ﾃｽﾄ終了。珈琲の所為で胃が
泣きたいくらい痛い…。

朝：カスピ海ヨーグルト
昼：ハンバーグとグリーンアスパラとワカメご飯
夜：モヤシと鳥胸肉をボイルして
キューピーハーフと麺ツユのドレッシング（みたいな液体）和え

472さん、お大事に。

>474殿　　ｻﾝｸｽ。取り敢えずﾁｮｺと胃薬で
夕飯終了でつ。
3日で4�`も減ってるし…。

シーフードカレー
蛸マリネの入ったサラダ

朝　ご飯、さつまいもとコーンのバター炒め、ふじっこ入り卵焼き、味噌汁
昼　お茶漬け半膳くらい、オムレツ、麦芽豆乳
間　カフェオレ
夜　鰯の蒲焼き丼、もやしとエノキのスープ、レタスとトマト・鶏ささみのサラダ、冷や奴

>>472　疲労中。さま
胃痛は辛いね・・・ヨーグルト食べられそうだったらお勧めです。
早く食べられるようになりますように。

>477　ちき姉殿
ﾖｰｸﾞﾙﾄですか…。今からちょっくらｺﾝﾋﾞﾆまで
三輪車飛ばします。

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：ロールパン2個、九十九ラーメン（丸究ラーメン）


休みだったから実家に帰ってぐうたら寝ていたわw

朝　野菜炒め
昼　寝てる
夜　抜き
何か食べよ・・・でも明日の試合のことでいっぱいいっぱいで食欲なしｗ

苺ｿｰｽかけるﾖｰｸﾞﾙﾄ購入。
気合で食べますた。

ごちそうさまでした＞ちき姉殿

朝　たいやき2個
昼　たこ焼き　雑炊少し
夜　ラザニア　グリーンサラダ　ブルドック

ラザニア胃もたれ(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

>>疲労中
乙乙です。三輪車にﾜﾗﾀ（ *・∀・）つ旦

朝　　ココア　杏仁豆腐ヨーグルト
昼　　　おにぎり2個
夜　　おにぎり2個　冷奴　あずきバー　ゼリー

5代目殿>>三輪車好きﾅﾉﾖ。ｳﾌﾌ。
ﾗｻﾞﾆｱ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　そうだな。…って
胃もたれか…。
ﾎｨ(*ﾟ⊇ﾟ)つ□　太田胃散。(･∀･)ｲｲｯ薬

>>483
杏仁豆腐ヨーグルトってヤマザキデイリーで
売っているやつ？

朝　無し
昼　カロリーメイトチーズ味　１箱
間　洋ナシのムースケーキ、モンブラン、紅茶
夜　ブリ大根（の、大根だけ）、納豆、伊予柑

メチャクチャな食事だ…(´Д` )

朝 野菜ジュース
昼 リゾット 野菜の炊き合わせ トンカツ一切れ
間 ショートケーキ
夕 おにぎり二個
今 パニーニパストラミエッグ 照り焼きチキンサンド

昼　セブンのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾊﾑｷｭｳﾘと卵のやつ)コーヒー
間　コーラ、ｶﾙﾋﾟｽのｱｲｽﾊﾞｰ1本
夜　ｾﾌﾞﾝの鶏五目おにぎり1個、お茶、シュークリーム、コーヒー

腹が痛い〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

朝：寝てる
昼：ロールケーキ２こ、オムライス
間：セブンのチーズ＆ベーコンまん
夜：メロンパン、アサリのクリームスープパスタ
今：プリン、シャルロットケーキ、シュークリーム

腹いっぱい・夢いっぱい

朝：会社でヤクルトジョア（マンダリン）
昼：会社の近所でラーメン大盛
夜：189gサーロイン。\1852ナリ、付け合せは男爵、絹サヤ。

朝；ｼﾁｭｰ(昨日の残り) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；ﾓｶｹｰｷ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；ﾅｼ
夜；ｼﾁｭｰ(まだある) ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾞｳﾑ1/3 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

朝　餅　スクランブルエッグ　牛乳
昼　カボチャとブロッコリーの洋風雑煮
夜　揚げ餅　チキンソテー　ブロッコリー　生人参　オニオンスープ　牛乳

旅行に行くので冷蔵庫内殲滅計画。

朝　ココア
昼　サンドイッチ、１００％ジュース
間　大福、コーヒー
夜　湯葉と鶏ひき肉の豆乳クリームパスタ、サラダ、スープ
　　ロイヤルミルクティー、キャラメルマキアートプリン
　　ヨーグルト

パスタうまー（ﾟдﾟ)

>461 w名無しさんwさま。
ちょうど今日ポッキーG買いますた。う〜ん、あまり期待しないで食べてみます。
いちごのスフレ最近見かけなくなった…。

朝　寝てた
昼といっても午後２時ごろ　焼きそば、100％グレープジュース
夜　豚汁、生春巻き×2、たくあん二切れ、ご飯

朝　無し
昼　和風ハンバーグ　飯　ジュース
夜　烏賊飯　かぼちゃ　パン

朝　寝てる
昼　ねこまんま、鰤大根
夜　おつまみ色々、ｶｸﾃﾙ３杯

朝　ナポリタン　ミルク　りんご
昼　ミルク　たばこ
夜　おにぎり　しゃけ　根菜煮物　ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ

朝 なし
昼 ダイエットコーラ
夜 納豆卵入り（ご飯なし）

今空腹に耐えかねてウインナー生で3本食ってしもた。

朝　カロリーメイト・プロテイン牛乳
昼　パスタ・ビタミン剤
夜　ほっけ・野菜炒め・水餃子・白米
今　プロテイン牛乳

>>498
リバウンドで太るよ。いつか絶対

この板はじめてやってきました。
なぜかというと、久しぶりに食べた鳩サブレーの
あまりの美味さに、胸がふるえたからです。　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ（Ｅカップ）
鳩サブレー、普段はどこで買えるのだろう？

朝　寝てる
昼　ねこまんま、鮭缶
夜　ﾓﾝﾃｰﾙ苺ｼﾌｫﾝ、ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ蒸ｹｰｷ、ﾁｮｺﾊﾟｲｼｭｰ、和風ｱｲｽ

甘いもの食べすぎで気持ち悪い…(;´Д｀)

アサ−：辛子明太子おにぎり
ヒルー：肉じゃが丼
ヨルー：カレーライス
ウマ−。

朝：髪いじってて食う暇ﾅｯｼ。
昼：呼び出しくらって食う暇ﾅｯｼ。
夜：うどん　ﾁﾋﾞっと。

何も食ってなかったもんで部活が
異常なくらい堪えた。ｷﾞﾌﾞｷﾞﾌﾞ。
今日から徹夜が5日続く予感。
胃がｷﾘｷﾘでﾑｶﾑｶなのでつ。

★☆★未来に向かって★☆★
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http://www.sky-love.net/default.asp?agid=516247514
http://www.lovein.jp/default.asp?agid=87635243

朝：ご飯、豚汁、山葵漬け
昼：ご飯、八幡巻き、ｺﾝﾆｬｸ土佐煮、千切り大根とお揚げさんの炊いたん
夜：缶ﾁｭｰﾊｲ・ﾚﾓﾝ、鮎の塩焼き2匹、ご飯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、白菜の一夜漬け、
　　豚汁（朝の残り）

朝:ドラ焼き1個
昼:唐揚げ弁当半分
夜:缶ﾁｭｰﾊｲ1本･刺身･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ

最近過食気味…（´д⊂

朝；ｼﾁｭｰ(やっと終わった) ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼(3:30位)；鍋(ﾆﾗ 水菜 白菜 豆腐) ｽｲｰﾄﾊﾞｳﾑの残り ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾅｼ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ｱﾛｴ乳酸菌飲料

>>504 疲労中。 ｻﾏ
5日連続で徹夜予定ですか〜!?凄まじいですね｡それ以上､体を壊さないように
頑張ってください｡

朝　豆乳slim fast
昼　納豆　煮込みキャベツ　鯖のゴマ衣焼き
夜　はんぺん1/2枚　グリーンサラダ　えび焼売1ｺ　高野豆腐　トマト

>>409　
プロテイン牛乳萌え(*´Д｀*)
>>501　
大きめの駅で売ってるの見るYO。　

朝：なし
昼：会社近くのベトナム料理店でなぜか中華丼w
夜：松屋（並）、納豆、パイナップルジュース（果汁100%）

ふりゅー殿
凄まじいと言うか殺人でつ。
誰かあの害基地なｾﾝｾをあぼーんしてくれ。

あ、飯になるのかは分からんが
ﾋﾞｰﾙ2缶追加。眠くなってきますた…。
(;ﾟ⊇ﾟ)＜ﾔｳﾞｧｲﾔｳﾞｧｲ

朝　苺スフレ半分、コーヒー
昼　キノコソテーバーガーセット(オニポテ、コーンスープ)、カフェラテ
夜　ご飯少し、サバの味噌煮半切れ、お茶、ブルーチーズ味のチョコ(；´Д｀)半分

今日も腹痛いー(つД`)

>>493むっちょさま
ポッキーG食べてみて、どうってこと無かったらｽﾏｿ…

朝 豆乳 低ＧＩヨーグルト 野菜ジュース
昼 サラダ 梅しばおにぎり
間 栗せん二枚
夕 チーズメンチサンドイッチ
今 カレーミニヌードル

朝　ご飯、納豆、もやしとピーマンとちくわの炒め物
昼　ふじっこ茶漬けお茶碗に半分、ホットケーキ２枚、麦芽豆乳
間　プルーン１０粒くらい？
夜　ご飯、白菜とコーンのシチュー、ポークピカタ、サニーレタスとぱりぱりポテト

>>504　疲労中。さま
５日間徹夜ですか？そりゃー胃に穴あきますぜ。
昔胃潰瘍やってるもんで大丈夫かなーって気になります・・・。
ヨーグルトはＬＧ２１がいいよ。
毎日一個ずつ食べてたら３日目くらいで少し楽になった。

朝；ごまのついた白い丸いパン１個半　チョコチップスティックパン２本　烏龍茶　ぎうにう
昼：うめおにぎり　グレープフルーツのゼリー　海草サラダ
間：一口チョコ５個　干し柿３つ　みかん３つ　オートミール使用のクッキー３枚
夜：キャベツのサラダ　煮物（白菜　エリンギ　豆腐）　キムチ少し
間：一口チョコ２個　飴３個　みかん１個　りんご７分の４くらい
ぅゎー今日食べすぎー。書き出してみるとやっぱり結構食べてるなぁ。お菓子やめられん。。。。　

朝　菓子パン・プロテイン牛乳
昼　うどん・ビタミン剤
夜　麻婆豆腐・白米・ししゃも・梅干し・ビタミン剤
これから　プロテイン牛乳

朝　ねてた

昼　スパゲティーミートソース　ハムエッグ　サラダ　
　　ヨーグルト　コーヒー

夜　ブリ大根　ホウレンソウのきな粉和え　アゲとエノキと絹さやの味噌汁

デザート　グレープフルーツ

今　板チョコ

朝　寝れず
昼　抜き
夜　DAKARA　お酒　焼き鳥（レバー）
柳沢・・・どうして・・・･ﾟ･(つД⊂ヽ･ﾟ･｡

朝　プリン
昼　菓子パン
夜　かぼちゃのクリームリゾット、インスタント味噌汁
　　プリン、ヨーグルト、みかん

朝　寝てた
昼　菓子パン、ほうれん草と卵を炒めたやつ、牛乳
夜　土曜のすき焼きの残り、焼いたぶり、昨日の残りの豚汁、ご飯、チョコレートプリン

朝・無し 昼・おにぎり一個、うまい棒三本 夜・もやしコーンスープ、ミニチョコクロワッサン二個、あたりめ少し

昼　カレーライス、サラダ、烏龍茶
間　チョコレート、萩の月、ＤＡＫＡＲＡ
夜　海鮮あんかけカタ焼きそば、烏龍茶

寒くて冬眠しそうだ…。

＞ｶﾘｵｶさま
じ、靱帯損傷……・゜・(ノД｀)・゜・

朝：ねてる
昼：アップルパイ、ミートソーススパゲッティー
夜：焼きそば、肉まん１個、ソフトクリーム、フライドポテト、ウインナー、ナゲット

友達が来たので張り切って食べ過ぎた・・・

朝：ﾁｮｺ一個
昼：ﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜：牛乳ﾌﾟﾘｿ

>ちき姉殿
胃潰瘍は自分も経験済みでつ…
あれは苦しい…。
LG21ですか、今度買ってきてみるです。

甘いものばかり食べているがまた1�`
減っていた。
やっぱり部活やってるとそんなものか。

朝：実家から送られてきた餅３個
昼：牛丼半分　野菜サラダ
夜：ホタルイカ　ビール１本　中華弁当　フルーツ（キウイ　グレープフルーツ　オレンジ　パイン）

バランス悪すぎ・・・

昨日　インフルエンザでダウン。。。
朝　なし
昼　点滴
夜　カステラ1切れ

今日
朝　なし
昼　カスタードデニッシュ半分、紅茶
夜　ちりめんおかかおにぎり、焼きうどん（カップ麺）半分、チキンスティック3本
間　チョコ2個

>526殿
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ大丈夫でつか？
暖かくして栄養あるもん食って
早く元気になってください(*ﾟ⊇ﾟ)

空腹でｺｰﾗ飲んだらｹﾞｯﾌﾟが
止まらない今日この頃。

朝：クロワッサン　豆乳　イチゴ
昼：肉野菜炒め　ピーマンとトマトのサラダ　ご飯
夜：イチゴフルーチェ　エクレア
現在：ウォッカ

朝；無印の玄米がゆ 山芋をﾊﾞﾀｰで炒めたﾓﾉ
昼；鍋(白菜 水菜 ﾆﾗ ｷﾞｮｳｻﾞ) ご飯 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾅｼ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

重いﾓﾉ(今更ながらｺﾀﾂを購入)を自宅(5階)まで運んだために
腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙする･･･｡

朝:ドラ焼き1個
昼:そぼろ弁当2/3個
間:パイシュー1個
夜:ミニｱﾝﾊﾟﾝ2個　クリームパン1個　ﾁｮｺパン半分　

何気に食べてたけどこうやって書くとなんだかｲﾔ〜な気分になるなぁ。
明日から気をつけないと…

朝：胡麻パン１枚半　ぎうにう　ココア
昼：お弁当（からあげ　トマト　キャベツ　お弁当用ポテトグラタン　エリンギ）
間：バニラアイス半分弱　そばぼーろ半分　バウムクーヘン一口　みかん１個　
夜：烏龍茶　サラダ（キャベツ　トマト　カニスティック　きゅうり）　こんにゃくと玉葱と鶏肉炒めたものすこし　きかぼちゃの煮物たくさん　バウムクーヘン一口
今日もいっぱい食べた。。。バウムクーヘンもアイスも美味しかった。。。。
かぼちゃを久し振りに食べてﾝﾏｰ（＾▽＾）はまりそう♪

朝 カレーミニヌードル はっさく一個
昼 サラダ 明太子おにぎり
間 炭酸せんべい五枚
夕 野菜サンドイッチ
今 豆乳 サラベスのチャンキーアップルスプレッド一匙

朝：豪華フランス料理（夢
間：あめ
昼：海草サラダ
間：コーヒーゼリー
夜：カリカリベーコン６枚

朝：なし
昼：なし
夕：自作シチュー、フレンチトースト
夜：（みかんゼリー食べたい・・・）

昼　ﾓﾝﾃｰﾙの生チョコクレープ、コーヒー
間　コーヒー
夜　サバの味噌煮、ごはん、刺身、味のり、お茶、コーヒー半分

>533
夢にﾜﾗﾀ

追記
腹が減りました。
もういっこコウヒーゼリー作ってみます。
（しかしコーヒーゼリーごときで腹が一杯になるのかと小一時間（略））

朝：箱根そば（かきあげそば）
昼：てんや
夜：つけ麺

その後お菓子つまんで牛乳飲んだ。

追記
材料が見つかりません。
あるもの
ゼラチン
れもん
砂糖
ミルク
麦茶
なんかしらないけど黒い液体。
みなさんならどれ使って食料つくりますか？
実際ためしてみまふ。
あしたは早いので今日はもうパソやめるです。

朝：ココア・ピーナッツクリームパン
昼：和牛カルビ定食（キムチ・ナムル・味噌汁付）
夕：スタバ　アイスカフェモカ　S
夜：蟹玉チャーハン・海鮮春巻・海老と豆腐の煮込み
　　杏仁豆腐・キンモクセイのお酒（ソーダ割り）

朝　寝てた
昼　菓子パン、缶コーヒー(ファイアのストーンウォッシュ)
夜　カルボナーラ(えりんぎと生ハム)、サラダ(レタスとブロッコリー)、鶏のから揚げ

きのう
朝：　ロールパン１つ　パスタの入ったスープ
昼：　イシイのハンバーグ　醤油ラーメン（卵、キャベツ入り）
間食：さけるチーズ
夜：　いちごヨーグルト

今日
朝：　ご飯半膳　納豆ふりかけ　ブルーベリーヨーグルト
昼：　冷凍食品のナポリタン
間食：アイス
夜：　まぐろ刺身の予定

相方が風邪でダウン、何かコドモも怪しい。次はオレっぽい罠

朝：胡麻パン１枚半　ライ麦御飯おにぎり１つ　コーヒ（無糖）　ぎうにう
昼：お寿司６皿（とろサーモン　イワシ　こういかなど）ミニパフェ（バニラアイス　ヨーグルト　いちじく　ストロベリーのシロップ）　スイートポテト１つ
夜：落花生　白菜とシラタキ煮たの少し

今日はお昼に回転寿司行きましたー♪美味しかった（＾＾）今からふかし芋食べる〜♪♪
あーチョコレート食べたいぃぃぃぃ。。

むー。急に牛すじの煮込みが食べたくなっちゃったよ、、、
でも結構時間かかるし、、
誰か作ってくれへんかなー。うみゅ〜。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。

朝　寝てた

昼　まだ寝てた
（女友達のスネ毛がボゥボゥだった夢をみる）

現在　リプトンのアップルティー


なんか食わなきゃ…
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

朝　トースト、カフェオレ、チキンナゲット2個
昼　クロワッサン1個半、コーヒー、お茶
夜　ツナおにぎり半分、ちゃんこ鍋2皿分、チキンみそ焼き3切れ、お茶
間　ポッキー3本

>>544
そりゃ、食べたほうがいい！！昨日のあたし状態
朝：ピザトースト
昼：ハンバーグランチ
夜：彼氏が起きたら（卒論で一日寝てなくて今寝てる）食べる
　　おなかす〜い〜た〜

朝　バナナ一本
昼　ちくわパンなるもの、苺いくつか、牛乳
夜　えびカツ、鶏のから揚げ、キャベツの千切り、ゆでたブロッコリー、豚汁、ご飯

朝:無し
昼:カステラ
夜:どんぶりめしに納豆二つ、キャベツメンチカツ

カステラって以外にうまいな。

>>547
ちくわパンってどんなの〜?すっごい気になるよぉ（；´д｀）

朝:りんご一個
昼:チキンラーメン、ジャスミン茶
間:カフェオレ
夜:胡麻せんべい一枚、生チョコ二粒、かぼちゃサラダ、十六茶

朝　プロテインＭＩＸオレンジジュース
昼　おにぎり・ビタミン剤
夜　白米・鮭・きゅうりの酢の物・納豆・蟹の味噌汁

朝：ﾅｼ
昼：苺牛乳
夜：緑茶

体調を崩してしまった。
寒気で((((;ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
でもやらなきゃならない課題が
机にﾄﾞｯﾁｬﾘだもんで今日も寝れず。
明日は部活だし。ﾊｧ。鬱。

朝　ごはん、かつお菜のおひたし、トマト、麩と里芋とうすあげの味噌汁、
　　鰯の生干し、カズノコ
昼　紫芋のふかしたもの
おやつ　無印良品のチーズトルティア、ライスチョコ
夜　カレー、サラダ

>>551
たいへんだね。気合入れて治そう。

朝 納豆 直焼きブレッド 豆乳
昼 リゾット さといもとイカの炊いたん
夕 小倉デニッシュ
今 カツカレー セブンの胡麻シャケおにぎり

朝　焼きおにぎり1個、ウインナー2本、お茶
昼　無し
夕　さつまいもデニッシュ、コーヒー2杯、ケーキ半分
夜　竹の子の煮物、チャーシュー少し、チキンソテーちょっと、ご飯、
　　コーヒーとチョコケーキ半分

結局>>533は何を作ったんだろー…

>>549
私が書きました「ちくわパン」とは、ツナを詰めたちくわ丸々一本を生地にくるんで、更に
上にマヨネーズ(？)をひいて焼いたパンのことです。美味いです。

>>556に追加
ちなみに札幌にある「どんぐり」というお店のパンです。

ちくわﾊﾟﾝ…。
ﾂﾅがついてるなら食ってみたいな。

嗚呼,眠い。
珈琲追加でつ。

朝　目玉焼き(卵２個）野菜サラダ　ウィンナー　ジョア
昼　モスのライスバーガー　野菜サラダ　ウーロン茶
間食　みかん１個　缶カフェオレ(ノンシュガー)
夜　ネギトロ丼　じゃがいもとわかめの味噌汁　おでん(大根､こんにゃく､はんぺん）
　

朝：駅のコーヒーショップでブレンドとサンドイッチ
昼：餃子の王将
夜：食ってないなぁ〜。


お腹がすいたが、めんどうなのでこのまま寝るとしよう。

朝；ごはんに鮭ﾌﾚｰｸ 海藻とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；ごはん 小松菜とｻｻﾐのｶﾚｰ粉炒め ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ﾅｼ
寝る前；ｺｺｱ ｻﾌﾟﾘ

●昨日

朝　ココア
間　いちご杏仁、カフェオレ
昼　ポテトスープ、大根サラダ、カプチーノ
夜　豆乳スープ（かぼちゃたくさん）、白米、お多福豆
　　パイナップル、プリン

●今日

朝　豆乳スープ、パイナップル
昼　べーグルサンド、コーヒー（タリーズ）
夜　菓子パン、マフィン、黒豆、ヨーグルト、みかん

朝　ドリア小
昼　サンドイッチ　コーヒー
夜　ゼリー2個　オニギリ　冷奴　枝豆

朝・なし 昼・おにぎり一個、ぽてち 夜・もやしスープ、あたりめ、ゆで卵、チョコ、白和え また食べ過ぎた…

昼　トースト、牛乳
間　チョコレート、クッキー、いちごミルキー、ミルクティ
夜　トマトとアサリのリゾット、ＤＡＫＡＲＡ
間　いちごミルキー

腹減ったが、今食うと胃が重くなる…。あ、コンソメスープにしよう。

昨日
朝：寝てる
昼：葉わさびおにぎり
夜：大きめのパン、サラダ、コーンスープ

今日
朝：寝てる
昼：ツナマヨおにぎり、わかめの味噌汁

明日から四日間東京に遊びに行きます！
楽しみだーーーーー

朝兼昼：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ80ｇほど＋ぎうにうかけ　無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾐｶﾝ2ﾂ　きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　野菜ｽｰﾌﾟ
間：ｳｰﾛﾝ茶　みかん２つ　ﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺ2個

うー。。休みだと食べすぎてしまう。。対してお腹もすいてないのに。ﾃｽﾄ前でこもって勉強してるけどはかどらなぃぃぃ（；△；）
＞566様
　いいなぁ東京。四日間もあればいっぱい遊べますね。楽しんで来てください♪

あさ　カフェオレ　ブラックコーヒー　クッキー
昼　　チャーハン　りんご
夜　　ごはんとお惣菜（多分）

朝　キャベツ炒めたもの
昼　みかんとおにぎり
夜　缶チューハイとやわらかくんのび太
もう寝ます

朝　寝てる
昼　フレンチトースト、コーヒー
夜　鹿児島ラーメン、ご飯半分、カレーコロッケ1個、チキン味噌焼き（残り）2切れ
間　ミニクロワッサン3個、フランスパン1切れ

朝　野菜ジュース150ml
昼　そば（温泉ﾀﾏｺﾞ、ﾐﾆﾄﾏﾄ）
　　ヨーグルト
間　カフェ・オレ
夜　そば　はまちの刺身
　　おもち小１個

夜：ﾗｲ麦御飯１膳　いんげんの半熟ｵﾑﾚﾂ　お味噌汁（里芋　ｷｬﾍﾞﾂ　ｺﾞﾎﾞｳ）ｷﾑﾁ
間：ﾐｶﾝ1ﾂ　ﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺ1ﾂ　飴2ﾂ　ｺｺｱ
あぁー今日も美味しいものｲｯﾊﾟｲ食べた。明日は久し振りにﾄﾞｰﾅﾂ食べたいなぁ。

朝、昼、晩：なし。

母親が何故かｷﾚて食い物を手に取れない。
参った。せめて台所に入れてくれ。
熱あるのに水分も取れんし。
殺す気だろうか。ﾏｧｨｨｶ。
あと少しで課題の3分の2終了。
明日は寝れるだろうか…。

朝　ミネストローネ　ベーグル
昼　胡麻とさつまいものパン　お茶
夜　甘夏1個　唐芋おっきいのを1個と半分　お茶　食パン2枚

なんかさっきダラダラ食べたらこれだけ食べれた。けど、つい先ほどから
胃がキリキリしてきた。
明日はホント久しぶりに休日の休みなのに寝ていないといけないかも。。。

朝　バナナクリームパン　ウインナーパン　ハムサラダ　牛乳
昼　牛乳パン（ヤマザキ）　ラテラテ　蜜柑　飴　
夜　ご飯　餃子　カボチャの煮つけ　魚の煮付け（少し＆わかんない魚）
　　トマト2切れ　ブロッコリー

もうすぐ、卒業式。学校代表で文を読む事に・・緊張する（＾−＾；
退院は15日ぐらい♪皆よりは少し遅いけど、退院できるし春休みより
長く休めるし〜頑張ろう〜〜

間食追加　ポンデ・マロン

大して・・( ゜Д゜)ウマーではなかった・・
黒糖のほうが( ゜Д゜)ウマー・・
小豆はまだたべてないです・・

朝：箱根そば（たぬきそば）
昼：ラフティー定食
夜：松屋（牛丼並）


ああ、眠い。

朝　ココア
昼　ポッキーG一箱
夜　カゴメのリゾット、インスタント味噌汁、プリン２個
　　カプリコ、ゴーフル、ヨーグルト

狂ったように食べてしまった…。気持ち悪いし、もう寝よう。

w名無しさんw さま。
ポッキーG、私的にはうまーですた。

朝　納豆かけ玄米ごはん、りんごヨーグルト、ローズヒップティー
昼　コンビニのおにぎり１個、スニッカーズ１本
間　カレーまん、カフェオレ
夜　ツナスパゲッティ、とんがりコーン１箱、スニッカーズ１本

なんでスニッカーズ２本も食ってんだか・・・。
しかも夜だけで1200kcalはいってる・・・。

朝昼　寝てる
夜　冷凍の焼きおにぎり1個、かきもち、お茶、レモンパイケーキ半分、コーヒー

食事らしくないなぁ…

朝：ダカラ（半分）
昼：中華食べ放題
夜：餃子・上海風酢豚・シーザーサラダ・さくさく揚げ豆腐・ガパオ・ちゃんぽん
　　生ビール・サンザシ＋赤オレンジジュース

今日もよく食べた。むくむく。

朝　寝てますた
昼　メープルシロップロール　牛乳　紅茶
夜　鶏と人参入り炊き込みご飯（トッピングに海苔）　サラダ（大根、大葉、若布）　お吸い物
　　　デザートにピーナツチョコ

昨日一日中甘いものづくしをしたら今朝体調がめちゃめちゃ悪かった。食事は大事ですな。

朝　プロテイン牛乳
昼　ラーメン・ビタミン剤
夜　もんじゃ焼き・お好み焼き・やきそば・ビタミン剤

朝:なし
昼:ごまチーズパン、おにぎり(梅)、サラダ、カール(うす味)半袋、チョコパイ一個、せんべい一枚、みかんゼリー、いちご大量、緑茶1ﾘｯﾄﾙ
夜:なし


昼が勝負です。

朝；ｺｺｱ2杯 ｴﾙﾌﾛｰﾚ2個
昼；ｱｻﾘとﾎｳﾚﾝ草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ ﾊﾞｹﾞｯﾄ ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ ｻﾗﾀﾞ ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ ｶﾎﾞﾁｬのﾀﾙﾄ
間食(1)；ｱﾝﾃﾉｰﾙ(?)のいちごﾐﾙﾌｨｰﾕ ｺｺｱ
間食(2)；お茶
夜；ﾋﾟｻﾞｰﾗのﾊﾞｶﾗ4種類を1つずつ 氷結果汁 焼酎 無印のｻﾂﾏｲﾓｽﾅｯｸ ｽﾗｲｽｻﾗﾐ
この後；きっと焼酎を飲み続けるであろう
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶

友達が東京から遊びに来ているので､かなり食べ過ぎてます｡
…ﾀﾞｲｴｯﾄはしばし中断だな〜(´･ω･')

朝　寝てた
午後三時　ミスドのポン・デあずきとハニーオールドファッションそしてグレープソーダ
夜　レタスやチーズと供にえびカツとスモークサーモンを二枚の食パンでサンドしたもの、クリームシチュー、100％ぶどうジュース

昼　チーズリゾット、烏龍茶
間　チョコレートケーキ、ミルクティ
夜　ピザ、ポテト、アップルパイ、ＤＡＫＡＲＡ
間　いちごアイス、甜茶

夕方５時から６時頃やたら眠くなるのに、夜になったら眠れない…。
なんでだろう…。

朝　パン　ウインナーシャウエッセン　卵焼き　ココア　チョコ

VDにもらったチョコが一杯あってこまってる・・
どうやって処理しよう・・

朝 ｽﾘﾌｧ 湯豆腐 はんぺん にんじんサラダ
昼 緑茶
間 ｽﾅｲﾀﾞｰｽのプレッツェル HOTアミノサプリ
夜 ﾋﾟｻﾞｰﾗのピザ4枚 赤飯 煎餅2枚 ショートケーキ

ヤフーしっかりしてくれ･･･（つД｀）

朝：ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ6枚切り1枚　無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｳｨﾝﾅｰ3本　目玉焼き　ｺｰﾋｰ（無糖）
昼(11:30)：ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞの黒糖1つ　ｼｮｺﾗﾌﾚﾝﾁ1つ
さっき：ふかし芋2本　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ　ｷﾑﾁ少々

昼にﾄﾞｰﾅﾂ食べたのはいいけど美味しかったけど家帰ったらお腹すいて芋食べちゃった。。。
しかも朝もｲｯﾊﾟｲ食べたーー。

朝　爆睡
昼　こしあんシュー、野菜ジュース
夜　カゴメのリゾット、インスタント味噌汁、たくわん、黒豆
　　いちご１パック、みかん、ヨーグルト

朝：なし
間：点滴

病院に送り込まれますた(ﾉД｀｡）
栄養失調と高熱で点滴。
帰ってきてまた課題。
あと少しだ。

今日の晩飯
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾁｬｰｼｭｰ入り炒飯＋有機栽培納豆。
海鮮野菜炒め
※おつまみ用焼き鳥

ドリンク
まろやか酵母ビール２本（最近マイブーム）
キリンチューﾊｲ氷結
ﾀｶﾗ　ウーロン割り


　最近、コンビニの炒飯に納豆を乗せて食うのが病みつきになりますた。
会社でその事を言うたらば「味覚がおかしい」とか「この貧乏人が！」
とか言われますた。
　世の納豆好きの皆さん。私の味覚が正しいかどうか・・・
　助けてください・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

朝　寝てた。
昼　トマトチリヌードル
夜　シーフードヌードル・カレーヌードル

朝:無

昼：ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ（ﾐｽﾀｰｲﾄｳ。一箱全部）

夜：京都祇園ﾎﾞﾛﾆﾔ一斤

朝　寝てた
昼　トースト、コーヒー
間　クッキー2枚、マクビティ全粒粉クラッカー
夜　お好み焼3切れ、ご飯、納豆、カルボナーラ1口、トースト半分

>595

一斤？！

朝昼　寝てた
夕〜夜　かきもち、お土産の菓子(萩の月もどき、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝみたいなコロネの中にチョコクリーム)
お茶2杯、ポッキー4本、コーヒー、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ&ﾏｶﾀﾞﾐｱクッキー半分

朝　オールブランに無脂肪乳　おからバーグ　コーヒー
昼　ワカメの味噌汁
夜　おからバーグ2個　煮豆

朝:C1000ﾀｹﾀﾞ
昼:きのこの山半箱
夜:姉のお手製かぼちゃのリゾット、きんぴらごぼう、ひじきのサラダ、玄米茶
間:トマトジュース、一口レモンパイ二個

夜中おなか減るから、ンコしてもう寝ます

朝　寝てた
昼　醤油ラーメン、三矢サイダー(500ml)
夜　モスのキノコソテーバーガーとテリヤキチキンバーガー、ファンタのオレンジ少々

朝：じゃこと海苔のピザ、牛スジ入りコロッケ。
昼：サンミー。
おやつ：黒糖プリッツ。
夜：炊き込みごはん、クリームコロッケ、サラダ。
おやつ：いちご。

久々の２休なので、書き込み。
きょうは試合だったので疲れた〜。
雨上がりで泥んこになったよ。いい年して・・・（笑）

朝：おろし納豆ごはん
昼：シラスおろしゴハン
夜：大根チゲ

１本買った大根を消費せねば・・・。
さっき１週間分の大根おろし作った！

朝：ツナトースト　ミルクティー
昼：寝てた
夜：炊き込み御飯　ジャガイモとタマネギと油揚げの味噌汁　シュウマイ　きんぴらゴボウ　緑茶

朝 なし
昼 なし
夜 かゆにコーンスープの素をいれた物。

貧しいなあ。

朝　寝てた
昼　冷凍ピラフ、６Ｐクリームチーズを１つ
夜　ご飯、ホッケ、野菜スープ、キムチ

>605
お腹空かないの？

>>606
605は、ミスターオクレみたいな奴なんじゃネーの？

朝；ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ ｺｺｱ
昼；ﾋﾟﾘ辛高菜おにぎり ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；ｴﾙﾌﾛｰﾚ2個 ｻﾂﾏｲﾓｽﾅｯｸ
夜；ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(ｶﾚｰ)
間食；小岩井のｲﾁｺﾞ牛乳 ｻﾗﾐ ｴﾙﾌﾛｰﾚ2個
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶

昨日一日で1�`増えてた…ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ

>>608
1kgくらい増えたってぜんぜん大した事じゃないだろ。
もしかしてお前デヴか？

ちなみに自分は158cm43kg。

ああ、食べたもの書き忘れた。

朝：大根＆豆腐の味噌汁　ひじきごはん　納豆＋生卵　
昼：野菜たっぷりの塩ラーメン　みかん1個
間食：ファンタオレンジ1缶　煮干＋マヨネーズ（好きなんだよ）
夜：ミートソーススパゲティー　コンソメスープ　野菜サラダ
夜食：マシュマロ溶かしたココア　乾燥プルーン入りヨーグルト

独り暮らしなので食べる時間はめちゃくちゃだけどな…

>>597
そ、一斤。

そして注目のweightは、前日比0.1�s減。
他に何も食べてないからだろうと思う。

朝→ﾗｲ麦系のﾊﾟﾝ2ﾂ　ﾊﾟﾝ屋のあっまい菓子ﾊﾟﾝ半分　ﾊﾟﾝ屋の菓子ﾊﾟﾝ1つ　ｺｰﾋｰ無糖　みず。
あぁ。。。菓子ﾊﾟﾝさしぶり。（；A；）

昨日の食事

朝：シャケ入り焼き味噌おにぎり　きのことキャベツの味噌汁
シラスと大根おろし　温泉卵　メロン　クリームチーズ

間食：チョコレート　クリームチーズ

昼食：きのことキャベツ（朝の使い回し）と鶏肉のパスタ　

間食：マカダミアナッツ

夕食：チキンソテー　カボチャのサラダ　
ご飯　カニ味噌少し　きのことキャベツの味噌汁

間食：クリームチーズ　ホットレモンティ

今日
朝＆昼　いちごヨーグルトサンドクッキー
　　　　ポップコーン（バター醤油味）
夜　　　？？？
ここ最近　ろくなもの食べてません。。。。

朝 牛丼並＋半熟玉子
昼 食べ損ね
間　ｽﾀｲﾀﾞｰｽﾞのプレッツェル
夜 カレーうどん ミニクロワッサン

朝：ハートチップル　レモネード
間：果汁グミ（ｺｰﾗ）　さきいか
昼：渡り蟹のフェットチーネ（ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｿｰｽ）　ミモザサラダ　フォカッチャ　Bコーヒー
間：果汁グミ（ｸﾞﾚｰﾌﾟ）
夕：五目寿司　ミニカレーうどん　たくあん　トマトジュース
間：ガルボ　紅茶
夜：塩バターラーメン　水

http://members.tripod.co.jp/umibenomakigai/index.html

朝：雑煮　緑茶
昼：醤油ラーメン　鮭おにぎり　緑茶
間：ピーナツクリームコッペパン　コーヒー
夜：カレーライス　緑茶　これから食べます

朝　トースト半分、玄米パン（チーズのせ）2切れ、牛乳
昼　カップパスタ（たらこクリーム）半分、ねぎみそおにぎり（小）1個
間　パウンドケーキ（リンゴ）1切れ、PURE-IN（ホワイトチョコ味）1本、カフェオレ
夜　唐揚げ弁当、わかめスープ、トースト半分、コーヒー

>>616
朝から壮絶だなｗ

十六茶ﾎﾞﾄﾙ 500　　￥140■
豚ｷﾑﾁ弁当 　　　　￥480■
値引き額　　　　　　−100

小　　計　　　　　　　￥520
消費税等　5％　　　￥26
合　計　　　　　　　　￥546

朝　トースト一枚、目玉焼き、ココア
昼　とり五目おにぎり、お茶
夜　豆腐ハンバーグ、サラダ、白米
　　　　　　　↑
　　　　　ｳﾏ-(ﾟдﾟ)

朝　寝てた
午後四時　ココアチョコ大福×6(一口サイズ)、牛乳
夜　カレイの煮付け、ジャガイモのコロッケ、キャベツの千切り、ほうれん草のおひたし、ご飯

夜食べたものにわかめとふの味噌汁抜けてました。

>>624
緑茶は飲まないの？

あれから、昼(16:00)：ｷｬﾍﾞﾂときゅうりのｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)　なると2本半　ｷｯﾄｶｯﾄ(ﾊﾞﾅﾅ味）2ﾂ
　　　　　間：なると1個半　ｷｯﾄｶｯﾄ2ﾂ　ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰいっぱい
なんか偏ってるなぁ。。毎日芋ばっかです。昼に野菜食べれてﾖｶｯﾀ（・▽・）

朝　バナナ　コーヒー　
昼　ラザニアバーガー　ベジタブルポタージュスープ　ウーロン茶
夜　ハムチーズサンドイッチ　チキンきのこシチューパイ　カットパイン
　　ロイヤルミルクティ

残業の日々が続いたので久々のカキコでつ。そして今日はビックな会議でｸﾀｸﾀ・・・。
なんかんまいもの食べてぇ〜（´Д⊂

朝　ココア
昼　無し
間　シュークリーム、黒糖プリッツ、豆乳チャイ
夜　カゴメのトマトライス、インスタント味噌汁、たくわん
　　プリン２個、みかん、ヨーグルト

もう身も心もぼろぼろ。

>627出デブ記さま。
会議疲れ様です！！

あさ　ごはん　ﾐｿｼﾙ(ﾅﾒｺ)　ﾅｯﾄｳ　のり
ひる　ごはん　塩鮭　ｲﾘﾄﾘ
よる　ごはん　ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ　切干大根　肉豆腐　えびとﾌﾞﾛｺﾘ痛め　ﾊｯｻｸ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ　

朝＆昼：コーンスープ、豆腐ウインナー。
夜：コーンスープ、大豆（缶詰のやつ）。

ダイエット続行しなくちゃ〜！

朝　リッツ4枚位(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+ｻｰﾓﾝ)チョコ2粒、コーヒー
昼　ﾛｰｿﾝの豚角煮おにぎり、ﾂﾅｻﾗﾀﾀﾞ、けんちん汁、筍とがんもの煮物、お茶
間　ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ3枚、甘栗
夜　ご飯、麻婆豆腐、お茶、栗饅頭少し

朝　納豆、玄米まじりのご飯、りんごヨーグルト
昼　おにぎり、メロンパン、お茶
夜　えのきキムチ炒め丼、バームロール９本、プチチーズケーキ１箱

夜にお菓子食べ過ぎ。

今朝はひどい二日酔いだったが
腹は減っていたようだw

朝：箱根そば（きつねそば）
昼：ウェンディーズ
夜：松屋（牛丼並）



ああ、三日酔いになっちゃいそうだw

×ﾂﾅｻﾗﾀﾀﾞ
ツナサラダの間違いでつ

朝　なし
昼　チャーハン、パン
夜　ご飯、豆腐と海苔の味噌汁、豚の味噌焼き、大根のきんぴら

栄養片寄ってるなぁ。

ここ２〜３ヶ月の食事(定職あり)
月〜金
朝　なし
昼　買い置きの菓子パン(80円〜100円)
夜　コンビニ日替わり弁当(350円〜450円)
土〜日
朝　なし
昼　買い置きの菓子パン(80円〜100円)
夜　野菜多めの鳥鍋料理

おかげさまで体重3〜5Kg減し同時に筋肉も落ちました。

　

お初です。

朝：食パン　ウィンナーソテー　スクランブルエッグ　ミルクティ
昼：ごはん　肉じゃが　ソーメンの味噌汁　大根なます　
夜：そぼろ丼　ほうれん草と卵の澄まし汁　
おやつ：森永キョロちゃんカフェ（キャラメルマキアート）（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　なし
昼　ラーメン
夜　石狩鍋

朝：なし
昼：なし
夜：ごはん　れんこんの煮付け　ゆでブロッコリー　豚肉のたまご閉じ
　ほうれん草のみそ汁　カルピス

休みなので夕方まで寝まくった・・・・

朝　チーズバタール、ミルクティ
昼　オムレツ＆ハンバーグセット、オレンジジュース
間　モンブラン、アイスミルクティ
夜　カレーライス、烏龍茶
間　たらこおにぎり、烏龍茶
朝　たらこおにぎり、烏龍茶

いつ寝るんだ…自分…

>>640
食いすぎ。

海鮮野菜炒め

>>631
＞間　ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ3枚、甘栗

この2品をお茶なしで食べるのは辛いと思うのだが･･･

>>637
ソーメンの味噌汁って「にゅうめん」の一種？

朝　食パン、タマゴ１個、ソーセージ１本
昼　ショウガ焼き定食(豚肉・キャベツ・豆腐とワカメの味噌汁・ご飯)
夜　ちゃんこ鍋(鶏つみれ・油揚げ・白菜・ニンジン・豆腐・ブナシメジ・うどん)
おやつ　カルビーのかっぱえびせん半袋

みんな結構毎日お菓子食べてるんだね

朝：きゅうりときゃべつのｻﾗﾀﾞ　ライ麦食パン1枚　牛乳　黒豆　ｷｯﾄｶｯﾄ2ﾂ
昼：ライ麦御飯軽くお茶碗一杯　金平ｺﾞﾎﾞｳ　うの花　落花生ｲｯﾊﾟｲ　苺2粒　みかん2個　ｷｯﾄｶｯﾄ4つ　黒豆少し　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
　
ｷｯﾄｶｯﾄ美味しすぎてて毎日食べちゃう。。。家にﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸあると危険ですね。
夜はあっさりめに食べようと。

さっき、イレブンのカルビ串焼きってのをたべたけど（´д｀）マズーだった 200円返せって感じ！やっぱりカラアゲ棒の方が(゜Д゜)ウマー

朝　食パン、ビーフシチュウ、カルパッチョ
昼　ハーゲンダッツアイス、立ち食いうどん（掻揚げ、コロッケ）
　　　　　　　　　　　　　あじさいの掻揚げは具がいい
　　　　　　　　　　　　　浜松町駅の立ち食いはころもばっかり
夜　ハーゲンダッツアイス

えのきだけ、食べても出してもえのきだけ

http://www3.to/12345678

朝：スクランブルエッグ載せトースト　ミルクティー
昼：長崎チャンポン　お茶
間：一口肉まん
夜：白飯　ワンタンスープ　レタスプチトマトアスパラキューリサラダ　厚揚げ　こんにゃく人参鶏肉の煮物　大根の浅漬け　お茶
間：ルマンド　コーヒー　

朝：焼きソバ
昼：天丼＆出前一丁
夕：焼肉＆たまごスープ＆飯３杯（大盛り）
夜食：カップヌードル・・の予定・。。
・・・・引きこもりのデブ　より。

>>644
よく考えたら「にゅうめん」でした（笑）

朝：カゴメの完熟トマトと鶏肉のリゾット　マカロニサラダ　スクランブルエッグ
昼：ごはん　鯖の竜田揚げ　インゲンとピーナッツの和え物　豆腐の味噌汁　サラダ
夜：ごはん　にんにくの芽と豚肉の炒め物　キャベツと卵の炒め物　ほうれん草と麩の味噌汁
おやつ：じゃがりこサラダ味１０本くらい

朝兼昼：野菜味噌汁、ご飯１膳、にんにく味噌、きゅうり

（ﾊﾗﾍｯﾀｰﾖ）
（そして夕食の支度の途中低血糖起こす、手ﾌﾞﾙﾌﾞﾙさせつつ）
夜：豆腐と野菜の中華スープ、いかの湯引き、ご飯１膳、生野菜、ぽんかん1/2
（食欲止まらず、ここからがﾔﾊﾞｲ）
食後：甘くして暖めた低脂肪乳、個包装チョコ４枚、ショートブレッド２本
…やってもーたΣ（゜д゜；；ﾊﾗﾊﾟﾝﾊﾟﾝｰﾖ

朝：カレーライス
昼：白身のフライ、味噌汁、ごはん、大根サラダ
夜：鳥のから揚げ、味噌汁、小ライス

ふつうです。

昼　玄米おにぎり鮭味、お茶半分、甘栗、ハッピーターン3枚、ﾓﾝﾃｰﾙの苺ﾎｲｯﾌﾟｼﾌｫﾝ、ｺｰﾋｰ
間　クッキー2枚
夜　刺身、ご飯、味のリ、お茶、ポテトサラダ

>むっちょさま
やっとホイップシフォンの苺の方を食べますた!（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
母が普通の方を食べて、美味しいと言っていたので
また買って来てもらえそうでつ。楽しみだ〜(´∀｀)

>>643さま
昨日は、間をおきながら食べてたので、あんま気になりませんですた。
今日は、ちゃんとお茶と頂きますた(w

朝　　目玉焼き，ザーサイ，ご飯，味噌汁
昼　　スシ
夜　　八宝菜，トマト，ご飯，味噌汁

就職活動１社目落とされた。あんまり入る気ないとこだったからいいけど

あさ　ご飯　ﾐｿｼﾙ　納豆　のり　肉豆腐残
ひる　ご飯　炒り鶏　肉ﾛｰﾌ
よる　ご飯　切干し大根　ｷﾝﾋﾟﾗ　鶏と白菜辛味　りんご　ﾊｯｻｸ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝　コーヒー　ブルガリアヨーグルト（アロエ）　ブルーベリー＆チーズパン
昼　本にがり豆腐と鶏のトロトロ煮定食　ひじきごはん　トロピカーナ（イチゴ）
夜　龍口春雨（坦々麺）　温野菜サラダ　野菜ジュース２杯　たべっこ動物（チョコビス）

はぁ〜仕事でおなかいっぱい・・・。んまいもんでおなかいっぱいになりたいもの
ですなぁ（´Ａ｀）

>>むっちょさま　むっちょさま、だいじょぶでつか？おちかれです。お互いにいろいろと
　大変ですなぁ・・・。

>>8chさま　就活乙ｶﾚｰ（´∀｀）　早く決まるといいですなぁ。

>>656
なーるｗ　緑茶大好きでよく飲むんだけど（ほぼ毎食2杯くらい）おかげでトイレが近いです。ﾍﾍ

ほっけ
　>゜)b＞< ←魚に見える？？

朝　ファイバーリッチ、豆乳
昼　おにぎり、ツナサラダ
夜　シュークリーム、アイス、ファイバーリッチ、ココア

朝　ココア
昼　豆のパン、サツマイモのパン
夜　サラダ、焼き鳥、ざる豆腐、プリン
　　ヨーグルト、みかん

大学近くのひっそりとたたずんでいるパン屋さんに
初めて行ったら、意外とおいしくてびっくり！！灯台下暗し…。

>656 w名無しさんw さま
モンテール、いちごクリームが（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！ですよね。

>657 ８ｃｈさま
私も今日結構志望度が高いところを落とされました。
しかも２社。鬱です。就職できるのだろうか…。

>659 出デブ記さま
ありがとうございます。癒されました。
就活がこんなに辛いとは（´Д⊂

朝：おにぎり
昼：おにぎり、みそ汁
夜：おにぎり、サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ・玉ねぎ・卵）

朝　トースト、牛乳、マクビティビスケット4枚
昼　カップそうめん（小）、たらこおにぎり、お茶
間　チーズケーキ、チョコレート1個
夜　じゃがいもクリームグラタン、カリフラワーとローストビーフのサラダ（お惣菜）
　　薩摩でごあす4本、お茶、ビスケット3枚（残り）

昨日
朝；おにぎり(鮭 高菜) お茶
昼；神戸牛ﾀﾝご飯(駅弁) ｳｰﾛﾝ茶
夜；和風ﾄﾝｶﾂｵﾑﾗｲｽ ｳｰﾛﾝ茶

今日
朝；ｶﾌｪﾗﾃ
昼；ｱｲｽｶﾌｪﾗﾃ ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(ﾁｰｽﾞ ﾚﾀｽ 豚肉を炒めたﾓﾉ)
夜；ｳﾅｷﾞ弁当(駅弁)
間食；ｼﾞｬﾜﾃｨ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶

朝：野菜スープ、ゆでたまご、キャベツのサラダ。
昼：ミルククリームパン、サワークリームパン。
夜：メイプルパン。
おやつ：柿の種、プリッツ。

おー。ダイエットはどこへいったのだ〜。
週末には外食しなくちゃいかんのに・・・。

>>むっちょさん＆８ｃｈさん
就職活動頑張れ〜。
アカンアカンと思っていても、なんだかんだで決まるものです。
私も学生時代にはかなり投げやりになりましたが、
忘れたころに、一番行きたかったところに行くことになりました。
･･･結局1年でやめちゃうことにはなったんですけどね（笑）
いい言い方ではないかもしれないけど、半分は縁みたいなもんです。
頑張ってもいいとこみせても駄目なこともあるし、うまくやれなくても入れることもある。
いまの再就職先もそんなかんじで入ったよ（笑）
チカラ入れすぎないで楽しむくらいでね。悲壮感出しちゃ駄目よ！明るく元気に！

朝　寝てた
昼　天とじそば
午後２時頃　サーティワンアイスクリームのダブルサンデー
夜　セブンイレブンのエビピラフランチとたっぷりクリームプリン、ホワイトシチュー少し

昨日買ったゲームしてたらもうこんな時間・・・・・・。

朝　ごまあんぱん　コーヒー　ピンクグレフルとアロエのヨーグルト　バナナ
昼　フレンチランチ（オニオンポタージュ　子牛のクリーム煮サフランソース添え　フランスパン
　　デザートの盛り合わせ((プリン　バナナパウンドケーキ　キウイのタルト　オレンジババロア))
　　コーヒー）
夜　ごんぶと（天ぷらうどん）　レタスと春雨のサラダ　野菜ジュース　ピノ　風邪薬

風邪をひいた模様・・・。あ〜あ、仕事休めんし、どうすっかなぁ・・・（´Д｀;）

>>むっちょさま　るいるいさまもおっしゃってましたが、就職は私も縁だと思ってます。あとは
　タイミングもあると思うし・・・。とうまくいかなかったときは自分にそう言い聞かせてますた。
　辛くなったら、少し休めばいいのさぁ〜（´∀｀）ノ

朝：ﾗｲﾑｷﾞ食ﾊﾟﾝ6枚切りの1枚　ｺｰﾋｨｰ　無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ　みかん1個　
昼：おじや御飯1膳分くらい　おでん（こんにゃく　大根　卵　昆布とか）　みかん1個
間：ﾁｮﾎﾞｸｯｷｰ半分　ちっさぃｱｲｽ1個　無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ　みかん2個
夜：お味噌汁（里芋　もやし　ｷｬﾍﾞﾂ　ｴﾘﾝｷﾞ）
みかん食べすぎだなぁ。。。（゜□゜）ｷｯﾄｶｯﾄたた食べたい。。。
＞661様　
　見えます見えますっ。

朝　納豆ごはん、カフェオレ
昼　チョコデニッシュ、菜の花の和え物　ジャスミンティー
夜　ラーメン、焼き鳥(鶏皮、レバー、ナンコツ)

これからいよかん食べるぞー

朝：ごはん　卵焼き　ウインナ−３本　海苔
昼：ゆで豚肉　キャベツ千切り　人参グラッセ　味噌汁
夜：ごはん　焼肉　千切りキャベツ　プチトマト　キュウリ　油揚げの味噌汁
おやつ：パン

朝：ホテルの朝食（バイキング）
　　　クロワッサン２個、たらこスパ、サラダ、から揚げ、厚揚げ、
　　　ウインナー、紅茶、牛乳
昼：ローソンの「大きなチョコチップメロンパン」
夜：羽田空港で買ったでかドラ１個
　　　　　　　　　　　↑これでかすぎ！！でもウマ〜ですた。

７年ぶりにディズニーに行きますた。あいかわらず人多いな・・・

朝：バタートースト、カフェオレ、オムレツ、サラダ、ヨーグルト
夜：どん兵衛カップ天そば、ダイエットペプシ
深夜：かつおタタキとかご飯、あと酒予定

…ﾌﾄﾙﾖｦﾚ!!

朝　雑穀入りパエリア　グリンピースのサラダ
昼　朝の残り　ベーグル
夜　粟粥　オレンジ　なし2分の1

今日は緑茶ばかり飲んでた。あんまり食べてないようで１食の量が
多いから食べ過ぎだなぁ。

あさ　ご飯　ﾐｿｼﾙ　納豆と卵
ひる　ご飯　鶏野菜煮物　ｷﾝﾋﾟﾗ　塩鮭
よる　ご飯　ﾔｻｲｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ味)　ｻﾝﾏの煮物　切干し大根　豚を卵つけて焼いたの　ﾊｯｻｸ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝：ホテルのバイキング
昼：大江戸天丼＋なまずの西京味噌漬け
夜：人のほか弁ちょっとつついた

東京の丼屋は、ナフキンをケナフで作っているんだね。感心しまつた。

朝；ﾅｼ
昼；ｼｭｳﾏｲ12個 ご飯 ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
夜；ｺｺｱ ｻﾂﾏｲﾓﾁｯﾌﾟｽ ﾁｮｺ2個
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶

朝　なし
昼　北海道クリームチーズ（菓子パン）　　チーマヨロール（菓子パン）　キャベツ太郎
　　 銀だこ　梅マヨネーズ（スナック菓子）
夜　ブリの照り焼き　御飯　煮物

朝　ご飯　納豆　牛乳　ウインナー　たらこ
昼　ご飯　卵　ハム　胡瓜　カレーコロッケ　
夜　ご飯　コーヒー　おでん(大根　卵　たこの練り物)　たらこ
寝る前　コーヒー

今朝はぎりぎりまで寝てたから、遅刻しそうだった。
でも朝食はしっかり食べてる

昼　ご飯、麻婆豆腐、詰め合わせのｸｯｷｰ(ｸｯｷｰ2枚、ﾁｮｺｺﾛﾈ1、ﾁｮｺﾐﾙﾌｨｰﾕ1、)コーヒー
夜　肉じゃが、ご飯、大根と油揚げの味噌汁、お茶1杯半、チョコ1粒

昼　メロンパン、目玉焼き、ほうれん草のバター炒め、缶コーヒー
夜　牛丼（牛肉と玉ねぎのみ)、蒸かしたカボチャ、たくあん

昼　チーズバタール、牛乳
間　チーズバーガー、ミルクティ
夜　カレーライス、烏龍茶
間　ドラジェ、ＤＡＫＡＲＡ

映画観て来ました〜。３時間が、あっという間ﾀﾞﾀｰﾖ(・∀・)!!

＞８ｃｈさま
＞むっちょさま
ドンマイ！美味しいもの食べて元気出してくださいね〜。

朝 タバコ
昼 タバコ
間 タリーズでアメリカン＆クルミあんぱん
夕 カツ丼（４１０円）
間 かけそば（２１０円）
深夜 お茶

ﾊﾗﾍﾀｰ 眠れん

　　　　　　　　　　　　　∩
　　　 　 　 ∧＿∧ 　　| |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　 （　 ´Д｀）／/　　＜　先生！こんなのを発見シマスタ！
　　　　　 ／ 　 　 　 /　　　　｜
　　　　 / /|　　　　/　　　　　　＼ 　http://saitama.gasuki.com/mona/
　 ＿＿| | .|　　　　| 　　　　　　　 ＼
　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣￣＼ 　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　||＼　　　　　　　　　　 　 ＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
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　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

夜　ダイエトコーク１本とコーヒー１杯

昨日も、おとといも、その前も、またその前も(´･ω･`)
禿しくダイエト中・・・

↓↓↓↓↓★ココだ★↓↓↓↓↓
http://www.pink-angel.jp/betu/index.html

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　キムチチャーハン　焼き鳥3本　大根サラダ　
　　ジントニック4杯　水割り3杯　その他いろいろ飲みすぎた（´・ω・｀）
とりあえずYBBは氏んでください・・・

朝：バタートースト　ミルクコーヒー　アロエヨーグルト
昼：カレーうどん　麦茶
夜：白飯　麻婆豆腐　パスタサラダ　たまねぎベーコンキャベツコーンの中華風スープ　緑茶
朝：バタートースト　ソーセージ目玉焼き　ミルクティ　プレーンヨーグルト

( ´∀｀)ﾋﾙﾊﾅﾆﾀﾍﾞﾖｳｶﾅ…

私も参加。何を食べたか記録したいので。

朝：なし
昼：オムライス（弁当）
夜：チゲ鍋　筍の煮物　ローストビーフサラダ　串揚げ（アスパラ　しそ豚）　ももいちご
　　うなぎまぶし　ビール

・・・食べ過ぎ！？

朝：ココア味シリアル
昼：昨日の筍　串揚げ　うなぎまぶし　サラダ（昨日の残り弁当）

朝：ﾗｲﾑｷﾞ食ﾊﾟﾝ何もつけずに1枚　ﾊﾞﾅﾅ　ﾎﾟﾝｶﾝ半分くらい　無糖ﾃｨー
昼：ｷｳｨ1個　蒸かしたさつまいも1個半　ふがし3本　ｷｬﾍﾞﾂ

さっきさつまいも蒸かしながらﾊﾟｿｺﾝ見ててこげくさいなーと思ったら蒸し器の水がなくなって
すんごいことになってた（゜□゜）けどいもﾝﾏｲ〜♪食物繊維ばっかりー。

追加：ｷｯﾄｶｯﾄ5個
・・・・・ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸなくなっちゃった・・

自分もお昼にふかし芋食べた。うまー

今日のお弁当

牛肉時雨煮
ほうれん草の胡麻和え
玉子焼き
つけもの（べったら漬・つぼ漬・かつお梅）
プチトマト
ごはん

朝　食パン2枚にチョコを塗って食べた
昼　スパゲティナポリタン、ドライフルーツ、牛乳

夜はなんだろうな・・・

朝　カレー
昼　ラザニア
夜　豚汁の予定

朝　薩摩でごあす2本、ポカリスエット（二日酔い）
昼　梅ちりめんおにぎり、ツナマヨおにぎり、味噌汁（しじみ）、お茶
夜　薩摩でごあす1本、チョコパイ1個

まだ何か食べそうな予感。。。（*´Д｀）

朝：ねてる
昼：月見そば、クッキー５枚、パフ入りホワイトチョコ６個、
　　チョコをはさんだウエハース３０グラム、チョコクッキー４個、
　　焼き菓子４個
夜：焼き菓子４個

あーー食った食った。お土産のはすが・・・

朝兼昼：ベーグル半分、グリーンサラダ、スクランブルエッグ、カフェオレ、ジャムヨーグルト、いよかん1/2
間食：うすやきえび煎餅小袋、ポッキー、ダイエットペプシ
夜：ヅケかつお丼、味噌汁、緑茶

ﾝﾏｶｯﾀﾖ

朝：板チョコトースト　プレーンヨーグルト　ミルクティ
昼：カレーヌードル　緑茶
間：ハーベスト（ごま）　コーヒー
夜：鯖の塩焼き　つくね団子　昆布とさつま揚げの煮物　納豆　ごはん　緑茶

鯖が脂ノリノリで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！お腹いっぱい満足でつ。

朝：ごはん　焼肉　卵焼き
昼：ごはん　卵焼き　肉団子　ししとう　千切りキャベツ　豆腐の味噌汁
夜：焼きそば　豆腐とワカメの味噌汁　　

朝　DAKARA
昼　寝てた
間　歌舞伎揚げ少し
夜　焼きうどん(キャベツ、豚肉)　ヨーグルト(苺5個、蜂蜜)
もう少し何か食べたい・・・

昨日

朝　プリン、コーヒー
昼　ポン・デ・あずき、ウーロンチャ
夜　カレー、サラダ、小倉ババロア
　　ヨーグルト、みかん

今日

朝　東京ばなな、コーヒー
昼　ポン・デ・マロン、ウーロンチャ
夜　ハヤシライス、サラダ、マロンババロア
　　ヨーグルト、みかん

やっとピングーのお弁当箱ゲト！ポンデあずき(ﾟдﾟ) ｳﾏｰ!!

>667 るいるい。さま。>669 出デブ記さま。> 683 ａｚｕｒさま。
優しいお言葉ありがとうございまつ （*´Д｀）
自分に合う会社が見つかるまでがんがります！！

朝　納豆ごはん、りんごヨーグルト、カフェオレ
昼　ハヤシライス(レトルト)、いよかん２個
間　トルコ風アイス(チョコ)、うまい棒５本
夜　ケチャップライス(ベーコンとしめじ入り)、千切りキャベツ

うまい棒もっと買ってくりゃよかったなー

朝　間に合わず
昼　五百円の弁当
夜　チョコパンと板チョコ

朝：干し柿　緑茶
昼：バター醤油ライス　緑茶
夜：特大ピザ　コーラ

朝　コーヒー、薄皮クリームパン1個
昼　削りたこカマ、カレー、プチのラングドシャと薄焼き
間　ミルクティー、ラングドシャ1個、ポテトチップ
夜　お好み焼き、お茶、刺身2切れ

胃が重い…。

朝 シュークリーム
昼 ねぎとろ丼
晩 手巻き寿司、ねぎま鍋

実家万歳。

あさ　ごはん　みそしる　納豆と卵　
ひる　ごはん　野菜煮物　鶏手羽元　こまつな
よる　ごはん　中華スープ　ｲﾓとﾁｰｽﾞを焼いた　豚ｽﾗｲｽ焼　ﾊｯｻｸ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　

朝:梅こぶ茶
昼:焼き芋、ホットミルクティー
夕:ハムサンド、茶
夜:いかの刺身少々、日本酒二合

朝　ご飯　ウインナー　から揚げ　
昼　ご飯　ほうれん草のおひたし　から揚げ　ウインナー　味噌カツ
おやつ　メロンパン　納豆　エンゼルパイ　海苔巻きせんべい
夜　もやし　うどん

朝；寝てた
昼；ｺﾘｱﾝﾁｬｰﾊﾝ大量 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(抹茶)
夜；ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ 洋菓子2個
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ｺｺｱ

午後三時半頃　牛乳かけたケロッグのプーさんはちみつだいすき、バナナ一本、ファンタのトロピカルフルーツコップ一杯
夜　キムチ鍋(うどん入り)

朝　ご飯　鮭ﾌﾚｰｸ　ゆで卵　ｳｰﾛﾝ茶
昼　ｶﾚｰﾊﾟﾝ　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ　ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜　ｶﾙﾋﾞビビンバ　キムチ　ｳｰﾛﾝ茶

昼　海鮮炒め、ＤＡＫＡＲＡ
間　チョコレート、紅茶
夜　カレーライス、烏龍茶
間　ゆずシャーベット

また夜型に……

朝 ﾏﾙちゃんインスタントﾗｰﾒﾝ醤油（卵、椎茸、葱） 昼 サンクスのバター醤油おにぎり、チー竹輪 夜 ｲｶほし、ゆで卵、酢ﾀﾞｺ、焼酎たくさん

朝 寝てた

昼 たこ焼きｽﾅｯｸ
ウーロン茶

夜 ぺペロンチーノ
ポテトグラタン

夜食 豚マン
菓子パン

湯葉。久しぶりの贅沢。
それしか覚えて無い！

今日のお弁当

なし

朝　あんまり食べる気にならずに無し
昼　7-11のコーンサラダ＆ハムチーズトースト
夜　たこ焼き10個くらい＆やきそばパン

夜食　食パン半分に折ってスライスチーズとレタスをはさんでもぐもぐ

夜　カレイのから揚げみぞれあん　蒸し鶏&もやし　焼きトマト　シーザーサラダ
　　だしまき　みそしる　タコマリネ　ももいちご
朝　ココア味シリアル
昼　昨日の夜残り弁当

昨日の夜：ｷﾑﾁ鍋（もやし　白菜　ｴﾘﾝｷﾞ）一口ぽんかん2個
今日の朝：牛乳ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ3分の1ほど　あんﾃﾞﾆｯｼｭ1個　牛乳　一口ぽんかん3ﾂ　ｷｳｨ1つ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ久し振りに食べたー旨ーい。今日は卒業式の為学校休みです。何しよかなー

昨日の夜は和食ダイニングで色々。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

後から知ったところ、ｵﾚの体型を気にして和食にしたらｽｨｰ。。。鍛えねば！

昼：うずまきｿﾌﾄ1つ　さつまいも小2個
夜：きゅうりとレタスのｻﾗﾀﾞ　鰻と御飯1膳分　凍らしたﾖｰｸﾞﾙﾄ
鰻美味しかったー今度はひつまぶし食べてみたい。

朝：スクランブルエッグ載せトースト　ミルクティ
昼：カレーヌードル　緑茶
間：プリッツカフェショコラ1/4　ミルクティ
夜：白飯　ミニメンチカツ3枚キャベツ添え　ひじきとさつま揚げの煮物　カボチャの煮付け　緑茶
間（これから）：プリッツカフェショコラ1/4　コーヒー

このスレ見てるとココア好きの方が多いですね。私は久しく飲んでないなぁ･･･

朝：ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｨ　風邪薬
昼：風邪薬
夜：ﾌﾟﾘﾝ、烏龍茶　風邪薬
間食(？)：ｿﾗﾅｯｸｽ(謎)

久しぶりにｺｺに来たような気もする。
相変わらず貧相な食事だ…　鬱。

朝＆昼　やきそば(インスタント)
間食　　納豆、りんごジュース
夜　　　ナポリタン
あと他にハイソフト１箱たべちゃった・・・

明日から三月！(´∀｀)

朝:なし
昼:キャラメルコーン半袋、うまい棒二本(めんたい、チーズ)、煎餅たくさん、ベビースターしお味、かりんとう、野菜ジュース
夜:なし


昼が勝負です。

朝　ココア、さつまいも
昼　大納言パン、コーヒー（ヴィト・フランス）
夜　温野菜サラダ、トライフルロール、黒ごまプリン（キハチ）
　　ヨーグルト、みかん

ケーキもプリンもまずかった…。高いのに！！

　

朝　飴玉一個
昼　シュークリーム二個、鼻炎薬
夜　食パン二枚、ゆで卵一個、ゆでソーセージ三本、ゆでキャベツ少々
　　ヨーグルト

>>723
たるんだ男は嫌いよ！

朝：カスピ海ヨーグルト
昼：酢豚と麻婆豆腐と鳥からと焼き豚のついた定食。
夜：ピビンバと餃子

ホットペッパーの発行日なので、ご馳走の写真で目がつかれた。

深夜：ビール１缶、ゆで豚＆野菜、餃子の皮ピザ小３枚
朝：えびせんべい小分け１パック、お茶
昼：砂糖抜きカフェオレ
夕：（モスにて）ニョッキ入りスープ、ガーリックトースト、ポテト、根菜サラダのセット、砂糖抜きホットミルクティー

今日もんまかったです。とか書いてるとちょっぴり幸せな気分になるなー。

朝：ご飯、野菜炒め
昼：メロンパン、ベーコンパン
夜：ご飯、ポークピカタ

朝：ミニストップのえびマン
間食：コッペパン（ジャム＆マーガリン）
昼：ミニストップの豚マン
夜：鳥胸肉と白菜の炒め物、もち米ときな粉、牛乳、バナナ
間食：チーズカレースプーン１杯、手作りバナナケーキ味見した

朝：たべなかった
昼：野菜ラーメン　春巻き　ごはん　レタス
夜：うどん（天かす、卵、油揚げ）しめ鯖　ごはん
おやつ：ムースポッキー２袋

朝：目玉焼き　ウィンナー　いちご
間食：赤飯おにぎり　お茶　カフェラテ
昼：野菜ラーメン
間食：いちご
夜：しゃぶしゃぶ(豚肉　水菜　椎茸　えのき茸）

朝；10品目のﾊﾞﾗﾝｽｻﾗﾀﾞ ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼；ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ 苺の杏仁豆腐 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜；ｹﾝﾀのﾋﾞｽｹｯﾄ ﾁｷﾝ2個 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
間食；ｺｺｱ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ

午後二時頃　ケロッグのプーさんはちみつだいすき、ポンジュース
夜　牛丼、ご飯に昨日のキムチ鍋をかけたもの、烏龍茶
現在　ポンジュース飲んでる

朝　チョコミルフィーユ　コーヒー　ポケットグラノーラ　風邪薬
昼　フレンチランチ（春キャベツのポタージュ　サーモンのポアレ サフランソース添え　フランスパン
　　プラリネのフロマージュ　コーヒー）　風邪薬
夜　握り寿司　小松菜と菊のおひたし　冷酒４杯くらい　雪イチゴ　風邪薬

いやぁ〜とりあえず仕事が一段落。今日は上司に食事をｺﾞﾁしてもらいますた（*´∀｀*）
しかし、風邪は一向に治らず・・・困りましたな（´･ω･｀)

朝：食パン、えびチキンナゲット、レタス
昼：さんまずし
夜：レトルトカレー＆ごはん
おやつ：小倉デニッシュ

久しぶりにレトルトカレーを食べる。
辛くて味がしつこくて胃をこわした・・・。

昼　モッツァレラとバジルのトマトソースパスタ、ドリンクバー(アイスとホットのカフェラテ1杯づつ)
間　キレイトレモン1本
夜　ご飯、いくら、味噌汁、お茶、肉じゃが、コーヒー少し、　
　　チョコクランチ(ノーマルとチョコ)ｱｰﾓﾝﾄﾞチョコ、抹茶のロールケーキ(←お土産)

従兄弟(ケーキ屋)からお土産貰った（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　食べ損ね
昼　チキンソテー　とんかつ　菓子パン、甘食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夜　ガーリックライス　蒸し餃子　串焼き色々　ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ　苺パフェ

弟のお疲れ会で久しぶりに家族で外食。

>>733　そだね。メシが旨く食えるのはいいね（´∀｀ ）
>>737　しゃぶってる時の水菜(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね！　
　　

>731
ﾊﾟｿﾀﾞﾀﾝはおなごだったと思ったが。

昨日の深夜　キムチラーメン(卵、牛肉、中華麺)
朝　寝てた
昼　寝てた
夜　豚肉のみそにんにくソテーさつまいも添え　６枚切り食パン１枚
　　ホット烏龍茶　みかんサワー　カルビ弁当少し

朝　食べる暇無し
昼　7-11のサラダとハムチーズトーストと炒飯おにぎり1個
間　缶コーヒーとコンビニの苺大福
夜　カップうどんのごんぶと、スーパーのメンチカツとコロッケ1個ずつ

ご飯炊く気にならないなあ。

昼　ツナコーンサラダ、ＤＡＫＡＲＡ
間　おにぎり（たらこ）、烏龍茶
夜　チーズじゃがもち、ソーセージ盛り合わせ、棒々鶏サラダ、オムハヤシ、大根もち、
　　　いちごクレープ、アップルパイ、アイスクリーム、グレープフルーツジュース、烏龍茶

もうだめだ、眠い…寝よう…

〜昨日〜
朝　五目おにぎり1個、トースト、牛乳
昼　コロッケサンド2個、お茶
夜　会社の送別会〜牛のたたき、生春巻き、茄子のピリ辛あんのせ冷奴、チキンのマスタード焼き、
　　刺身サラダ、鮭チャーハンいくらのせ、焼きそば、ポテチ（以上ちょっとずつ）
　　ビール、ワイン（赤・白）、水割りたっくさん。。。（*´Д｀）

昨日〜今
朝 はっさく
昼 ポン・デ・あず き、きなこボー ル、アイスコー ヒー
夜 トンコツラーメ ン（ごはん付） 今 明太フランス、 アリコベール、 はっさく

朝：蒸かし芋少し　ﾚﾀｽときゅうりのｻﾗﾀﾞいっぱい　凍らしたﾖｰｸﾞﾙﾄ　落花生　ﾐｶﾝM2ﾂ　ｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1つ　牛乳
朝から食べまくりです。んあぁー。落花生等余計だったな。。

昨日
朝：クッキー３枚、チョコ３個
昼：チャーシュー麺
夜：ナポリタン

今朝：ねてる
昼：ねてる
今：ご飯、豆腐と揚げの味噌汁、魚肉ソーセージ、茶碗蒸し

朝　寝てた
昼　チリビーンズもどき　魚肉ソーセージ半分
夜　マグロ　サラダ　ごはん

今さら風邪ひいたっぽいヽ(`Д´)ﾉ

朝　うどん
昼　冷たいハンバーガー
夕　焼きそば
・・・・米食べたいよ

654=674=699=733ですた。
思いのほかﾏﾀｰﾘと続いてきたのでｺﾃﾊﾝにしてみます。よろしぅ。

昨夜：カキと豆腐の卵とじ、ゆでブロッコリ、筋子、ニラおひたし、炙ったえいひれ少し
　　　ビール１缶、日本酒1/2合
朝：ノンオイルツナとさやいんげん、新じゃが、トマト、レタス、かいわれのサラダ
　　８枚切りトースト、砂糖無しカフェオレ、ジャムのせヨーグルト
昼：カップスープ

朝　食パン＋蜂蜜　ホット烏龍茶
昼　熱いお茶をちびちび・・・
夜　カップヌードルカレー味　ほうれん草おかか和え　　
　　ピングレ　烏龍茶
どっちのファンでもないのにゼロックス杯行った暇人な俺
あまりの寒さに((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙですた

朝　寝てた
昼　ハム卵チーズホットサンド　肉まん　キウイとアロエのヨーグルト　アセロラジュース
　　風邪薬
夜　麺づくり（味噌味）　野菜スティック（セロリ　キュウリ）　リンゴジュース　風邪薬

今日は風邪で食っちゃ寝の生活ですた。寒い一日ですた（´Д⊂

754です。
ｲｷﾅﾘ紛らわしいＨＮ名乗ってすみませんでした。以後もち山です。

朝＆昼　納豆ごはん、りんごヨーグルト
間　　　メイプルマーガリンサンドパン
夜　　　ごはん、フライドチキン、ごぼうサラダ、いよかん

今マシュマロ焼いてたべてます。うまい。焼くと甘さが増して食べ過ぎ防止できそう・・・。

朝■トースト(5枚切)1/2枚&バケット2キレ　(いずれもマーガリンつき)&北海道ヨーグルト&コーヒー(ブラック)
昼■お弁当(ふりかけゴハン・卵焼き・カボチャ煮つけ・チーズちくわ磯辺揚げ)&緑茶
間■饅頭1ケ
夜■じゃこゴハン・寄せ鍋(しろ菜・えのき・しめじ・とうふ・薄揚げ・大根)&なめらかプリン&緑茶&コーヒー(ブラック)

朝　クリームブリュレ（キハチ）、コーヒー
昼　無し
間　カプチーノ
夜　サツマイモ（特大）、かぼちゃプリン
　　ヨーグルト、みかん

さつまいも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！

>756 出デブ記 さま。
今日から３月だというのに寒かったですね。お大事に！！

昼　ブロッコリー、コンニャク、韓国のり、納豆、パンケーキ（手製）
間食　りんご、セブンのベイクドチーズスティック半分
夜　プチビット3個、ジャガイモ、ブロッコリー汁、納豆、骨付きウィンナー
　　えびポンセン、カールうすあじ、りんご、シナモンパンケーキ　　　

外に出てなかったのに激しく食べ過ぎな予感
おなかが発酵中なのがよくわかる

朝・食パン2枚、目玉焼き、具無し味噌汁
昼・冷凍うどん
夜・冷凍うどん2玉、納豆、梅干し

明日引越なんで一日荷造りしてた。これで冷蔵庫の電源切れる〜

朝　　寝てた
昼　　うどん（これしか食えなかった）
夜　　麻婆茄子定食＋半ラーメン
深夜　おそらく吉牛

当分酒は呑みたくねぇ。

昼　コーヒー、クッキー3枚、チョコクリスピー1個
夜　ピザ、パスタ4口、デザート3種の盛り合わせ、ミネストローネ、コーヒー
　　キャラメルが掛かったコーヒーフロート

無駄に食いすぎ(；´Д｀)

朝　カルボナーラ
昼　カップミニチキン（ローソン）
間　クッキー4枚、コーヒー
夜　ご飯、味噌汁、コロッケ2個、唐揚げ1個、サラダ（アスパラ）、
　　焼き鳥1本、お刺身（ホタテ）少々

朝　寝てた
昼　インスタントカレーうどん
夜　自宅で焼肉

朝；ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 ｺｺｱ
昼；ﾛｯﾃﾘｱにて､ﾁｷﾝｺﾝﾎﾞ(? ﾁｷﾝ2つ ﾎﾟﾃﾄ ﾊﾟﾝ2枚)
夜；ｱｼﾞｱ系居酒屋にて｡ｶﾙｱﾐﾙｸ 焼酎 ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ ｷｰﾙ 鶏軟骨唐揚げ
ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ ﾀｲ風生春巻 牛肉のﾋﾟﾘ辛炒め 水餃子 ｴｽﾆｯｸﾁｬｰﾊﾝ 抹茶ｱｲｽ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ お茶

午後二時半頃　ホットヌードルはま塩、蒸しかぼちゃ、卵焼き３切れ、ウーロン茶
午後六時頃　アイス(バナナストロベリー)
夜　スーパーで買った鰻三昧という鰻の寿司が入ってたり玉子の寿司が入ってるヤツ、ショートケーキ、三矢サイダー

そして、さっきたけのこの里日一箱と三矢サイダーの残りを胃に収める・・・・・・。

昨日　
朝　牛乳　菓子パン　エッグサラダ
昼　牛乳パン（山崎）　ラーメン星（半分）　tottemomilktea（Nestle）
間　レーズンバターサンド（北海道の有名なお菓子）
夜　カツ丼　山芋の甘辛く煮たやつ

今日
朝　まろ茶　明治チョコ

昨日は、親が急に映画見に行く？なんて言うから9時だったのに桑名まで
見に行きました。しかも、見たのが「ロードオブザリング」3時間・・
12時回りました。俺が見たのは「レッドドラゴン」ですけど・・
きもかったし、怖かった・・レッドドラゴン

あさ　ごはん　味噌汁　大根糠漬
ひる　おじや
よる　鶏ﾌﾗｲ　ｷｬﾍﾞﾂ刻み　ごはん　きなこ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊｯｻｸ　糠漬株　糠漬大根

午後二時頃　ハムとシャケとチーズのクラブサンド、ポンジュース
午後六時頃　栗きんとんアイス
夜　チキンカレー、ウーロン茶

コテハンにしようと決意。

書き込む時間がまちまちですが、おおむね一日分の食事を取ったところで書き込みにおじゃましています。

昨日
間食：餅1個入りぜんざい
夜：茹でさやえんどう、カキのもちチーズピザ焼き、えいひれ、筋子、
　　オニオンスライス、茹で豚のしそ和え、日本酒、発泡酒
本日
朝：無し
昼：カレーライス、生野菜
間食：砂糖無しカフェオレ

松屋は量が多すぎる〜。残すのがなんとなくﾏｽﾞｰで全部たいらげるから別の意味でﾏｽﾞｰ
もうすぐ春なので帰りに西友でスイートピーの花束を買いました。いい香り

>>771のコテハン間違いです。正しくは「Ｍ94」です。

朝７時：ロールパン３個、ソーセージとキュウリのサラダ、紅茶
昼１３時：バナナ２本、ヨーグルト
夜１８時：豚の生姜焼き、キムチ、お豆腐の味噌汁、ご飯１膳

間食無し

朝■トースト(5枚切)1/2枚&バケット2切　(いずれもマーガリンつき)&北海道ヨーグルト&コーヒー(ブラック)
昼■お弁当(ふりかけ御飯・ひじき煮物・きんぴら・チーズちくわ磯辺揚げ)・緑茶
間■ビスコ小袋2ケ&のど飴3粒&コーヒー(ブラック)2杯
夜■ちらし寿司&すまし汁(豆腐・シメジ)&ほうれん草のお浸し&ロースハム1/2枚&レタス少々&抹茶とうふプリン&緑茶

朝：ｶｯﾌﾟﾗﾒｰｿ
昼：吉野家。
夜：烏龍茶
間：ｽﾀﾊﾞでｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄとﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

遠出でﾃﾞｨﾄしたもんで
久しぶりにまともっぽな食事だ。
間食までしてしまった。
彼氏の奢りﾏﾝｾｰ

ｽﾏｿ　ageてしまった。

朝：ピュアイン・ブルーベリー、牛乳、豆腐と揚げの味噌汁、納豆ご飯、魚肉ソーセージ
昼：セブンのチーズたると
夜：大きめの菓子パン、シュークリーム、クッキー３枚
今：じゃがりこグラタン味

朝　菓子パン１個半、コーヒー、緑茶
昼　朝食べ過ぎて食べられず
夜　カゴメデリのパスタ、温野菜サラダ、薄皮粒あんぱん２個
　　ミルクゼリー、ヨーグルト、みかん

最近あったかくていいなぁ。

>>769
レーズンバターサンド（ﾟдﾟ）ｳﾏｰだよね。
スーパーの物産展で今度買ってくるかな♪

>>もち山ﾀﾝ
カキのもちチーズピザ焼き＞うまそ〜！レシピ教えちくり。

>>774
間食なしは立派。私には真似できない

朝：レーズンバタートースト　ミルクティ
昼：塩ラーメン　おにぎり1個　お茶
間：干し芋　薄焼きせんべい（しお）　お茶
夜：豚しゃぶのせ豆腐サラダ　ごはん　ニラ玉汁　お茶

夜は軽めにセーブしますた。間食はやめられない･･･

朝：コンビニのソーセージが乗ったパン二種
昼：コンビニのチキン南蛮弁当、どん兵衛のチャンポンうどん？ビール
夜：肉じゃがみたいな煮物と貝割れのサラダ

朝　ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ　ｶﾌｪｵﾚ　ﾋﾞｽｺ1袋
昼　ﾍﾟﾔﾝｸﾞ　ﾋﾞｽｺ1袋　ｺｰﾗ1缶
夜　ﾍﾟﾔﾝｸﾞ　ﾋﾞｽｺ2袋　緑茶　唐揚げ棒2本

朝　小さめの唐揚げ4つ、コーヒー
昼　ちらし寿司、刺身、お茶、さくら餅、雛あられ&甘納豆、午後ﾃｨｰﾚﾓﾝ1杯
夜　ﾗﾝﾊﾞﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉのｼｮｰﾄ、ﾊﾞﾅﾅﾅｯﾂﾍﾞｰｸﾞﾙ
間　うぐいす餅、お茶

久々の和菓子（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　コロッケ1個、唐揚げ1個、ご飯少々、パンプキンパイ
昼　なし
間　バターパン3個、カフェオレ、エビカツパン
夜　ご飯、シシャモ唐揚げ5匹、大学芋、唐揚げ、焼き魚（鮭）

朝　トースト2枚＋マヨカレー味の豚肉ソテー　烏龍茶
昼　寝てた
夜　鶏から揚げ　トースト1枚　レディグレイティー　烏龍茶
酒がないのは、朝にスーパー行って買おうとしたら
お金が足りなくて返品したから（ ´Д⊂ヽ

朝：ﾗｲﾑｷﾞ系ｸﾙﾐﾊﾟﾝ1個　ﾊﾟﾝ屋のちっさいｻﾝﾄﾞｲｯ2切れ　無糖ｺｰﾋｰ　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：落花生　ｼｭｶﾞｰｺｰﾝ　
昼：朝と全く同じﾊﾟﾝ1個
夜：五目焼き飯　海老ｼｭｳﾏｲ　海老と帆立の炒め物　ﾀﾗﾊﾞｶﾞﾆのなんとか等いろんな種類皆で分け分けしました

今日は久し振りに家族で中華食べてきました。美味しかった(^▽^)しかし油っこかった。
明日の朝ご飯はﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞです楽しみー
＞774様
　間食なしすごいなぁ。。。私一日に絶対何か甘い物食べてしまいます(^^;

朝　寝てた
昼　焼きそば（UFO）、いよかん
夜　ナポリタン、すいとん入り味噌汁

食べてる以外は寝てる一日だった。
TSUTAYAにCD返しに行くの忘れてた・・・でも風呂入ってないから外出れないや。
雪見だいふくとマシュマロ食べたいーーー

朝；ﾎﾃﾙのﾊﾞｲｷﾝｸﾞにて｡ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個 ｸﾛﾜｯｻﾝ1個 ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅｰ2本
ﾍﾞｰｺﾝ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 紅茶
昼；ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ(?) お茶
夜；ｲﾀﾘｱﾝのお店にて｡前菜5種 ｻﾗﾀﾞ ｻｰﾓﾝﾉｸﾘｰﾑ生ﾊﾟｽﾀ 菜の花と
生ﾊﾑﾉﾋﾟｯﾂｱ 赤いｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

お腹いっぱい〜〜。

朝　角煮と野菜のあんかけ御飯、白菜の味噌汁
昼　パストラミビーフ、ボローニア、アイスティー
夜　炒飯、雲呑スープ、麦茶

仕事して動き回ってたといえ、なんだか今回は高カロリー･･･

朝：なし。
昼：野菜スープ、オレンジ半分。
夕方：野菜スープ、オレンジのこりの半分。
夜：オレンジジュース。

サッカーやってきて疲れた〜。
夜はみんながもりもり食べてるよこでオレンジでふんばったぞ。
早く痩せなくては・・・。

朝：トースト(マーガリン＆ジャム)
昼：ふ菓子、トッポ
夜：豆乳鍋、りんご

豆乳鍋はじめて食べた。ｳﾏｰ

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朝:いちご少し、みかん一個
昼:サラダうどん、根菜サラダ、水
間:クレープ(いちご&生クリーム)
夜:きのこ雑炊、ゆでブロッコリー、たくあん少々、お茶
間:あったかいココア


サラダうどんのマヨネーズ最高

朝：カレーライス大盛り、お茶
昼：サラダ、ダイエットコーラ
夜：酢豚、発芽米ご飯

朝　寝てた
昼　たらこスパゲティ　ハマグリの味噌汁
夜　菜の花の辛子和え　鮪ユッケサラダ　つくね　鳥丼　冷麺　ウーロン杯　ﾋﾞｰﾙ

マヨが食えないので外食は大変だった。ﾌｩ。

>>787　ﾌﾜﾌﾜつながりｲｲ!

追加
コンビニ行って酒購入
自家製煮豚とほうれん草で一杯やってます（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

高原はスタベンかー

2日昼　たまごとじそば　チンゲンサイミルク煮
　 夜　うなぎ丼　ハンバーグ　大根じゃこサラダ　つけもの　はまぐりの吸い物
3日朝　鮭なめし　はまぐりの吸い物
　 昼　晩ご飯残り弁当　　

さつまいも蒸して食べた。

もっと甘くなる方法ないかな〜

↑乾燥注意報が出てる日に乾すと甘さが増すよ。

干し芋って高いね、売ってるのみて何となく買おうと思ったけど、値段見て止めた

朝：ﾎﾟﾝﾃﾞあずき　かぼちゃﾏﾌｨﾝ　紅茶(砂糖なし)
昼：味噌汁仕立てのｿｰﾒﾝ(白菜　椎茸)　
間：ｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1個　ｷｳｨ1個　ｶﾞﾙﾎﾞ2本　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ
夜：ﾗｲﾑｷﾞ御飯　あじ　とろけるｼﾁｭｰ　
今日も充実した食生活を送れました(^^)

今夜は・・・
・水餃子
・切干大根の炒め煮
・ほうれん草とたまねぎとタマゴのニンニク炒め

朝：チョコ、デニッシュパン
昼：りんご、ヨーグルト、コーヒー
夜：餃子、豆腐サラダ、中華スープ、ごはん

これから桜餅と麩菓子を食べる予定！お茶と共に・・・

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まもーｻﾝの書きこみでﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞに興味ｼﾝｼﾝ。検索して今度買いにいこーと決意。

昨日
間食：じゃがりこ、ダイエットペプシ、餅1個入りぜんざい
夜：ゆで野菜＆豚のごま油＋白だし和え、日本酒、炙りえいひれ
本日
朝兼昼：温＆生野菜とゆで鶏サラダ、トースト１枚、砂糖無しカフェオレ、グレープフルーツ1/2

>>批評屋（ﾟдﾟ）ｳﾏｰﾀﾝ
レス貰うと何だか嬉しーです、(^^)昨日のアレは片栗粉まぶして
湯通ししたカキをｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ敷いた耐熱皿にならべてﾋﾟｻﾞｿｰｽかけて、
細かく切った餅とチーズをのっけてｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで焦げ目がつくまで
焼いて作りました。てきとーだけど結構イケた気がしますよん
スーパーで買うカキって加熱用のもののほうが美味しい気がする。ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ?

あさ　ごはん　ﾐｿｼﾙ　なっとう　のり
ひる　ごはん　鶏ｶﾂ　野菜ﾐｿ煮　ﾌﾞﾛｺﾘｰ
よる　ごはん　ｶﾚ味ｽｰﾌﾟ　ｶﾗｼﾅ　ﾊﾑ　糠漬大根　ﾊｯｻｸ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝　くるみぱん、お茶
昼　とんこつラーメン（カップ麺）、ちりめんおにぎり
間　レアチーズケーキ、クッキー2枚
夜　焼肉、ご飯、わかめご飯、ポテトサラダ、コロッケ1口

朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:春雨スープ、かぼちゃ煮
夜:にんにくの芽とベーコンの炒め物、食パン一枚


やっぱ食パンは焼かずに何も付けないのが一番

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　炒飯　烏龍茶

これから仕事逝ってきます･･･

>>805
生食用カキを加熱して食べるよりも
加熱用カキを加熱して食べる方が美味しいらしいとテレビでも言ってましたyo
理由もあった気がするけど忘れてしまった･･ｽﾏｿ

朝■トースト(6枚切)1/2枚&バケット2切　(いずれもマーガリンつき)&ヨーグルト&コーヒー(ブラック)
昼■お弁当(ちらし寿司・ひじき煮物・卵焼き・チーズちくわ磯辺揚げ)・緑茶
間■煎餅2枚&のど飴1粒
夜■マーボー丼(茶碗1/2膳)&すき焼き少々(水菜・うどん)&おから&和え物(キャベツ・ちくわ・しめじ)&プリン&緑茶&コーヒー(ブラック)

ここ3日間の記録…朝・昼はｺﾋﾟﾍﾟで事足りるような気がしてきた(><)

朝　コーヒー　イチゴヨーグルト
昼　やきそばパン　フレンチトースト　オレンジジュース
夜　エビグラタン　ブルーベリーヨーグルト　トマトジュース　ウーロン茶

今日は以前からの腹痛で病院に行ったら、卵巣が腫れてﾏｽﾀ・・・。詳しい検査結果は
１週間後ですが(((;ﾟДﾟ)))　ｺﾜｲでち・・・。何だか食欲の勢いは落ちﾏｽﾀ（´Д⊂

>>むっちょさま　おかげさまで風邪は良くなりました。ありが�dございます。でもまた
　新たな病気が勃発？！健康きぼんぬですなぁ・・・。

昼ごろ　レーズンバターロール３個、春雨サラダ、
　　　　雪見だいふく、ピーナッツチョコ
夜　　　寿司６カン、味噌汁、みたらし団子、うまい棒５本、
　　　　コアラのマーチ（ピーチヨーグルト味）

野菜食べないとなあ・・・。

朝　ココア
昼　チーズケーキ２個、コーヒー
夜　サンドイッチ、野菜ジュース、みかん、ヨーグルト
　　クリスピーサンド（メープル）、ヨックモックのクッキー１枚

クリスピーサンドのメープル（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ。今までの中で一番好き。

>805 もち山 さま。
個人的にはポンデ黒糖とあずきがおすすめでつ。もちもち感がはまる！！

>811 出デブ記さま。
痛いの痛いの飛んでけ〜！！無事に検査を終えられることを祈っております。　　

昼　赤飯3口、お茶、プリン風もっち、コーヒー、チョコクランチ4個位
間　チョコエッグの欠片(半量弱)をチビチビと、コーヒー
夜　赤飯、照り焼きチキンみたいなの1個、ネギチャーシュー1枚、キムチ、お茶
　　この後コーヒー半分飲むつもり

>>809
その理由は加熱用カキは水にさらしてないので、
旨み成分が逃げてないから。らしい。
生食用は一度清浄な水に何日か晒す。

朝：サトウのご飯・刺身・トマトジュース
昼：イカ納豆と豆腐の和え物（ご飯なし）
夜：みりん干し（小）５枚・ヒジキの煮付け（ご飯なし）

夜　スーパーで買った寿司二人前をほとんど、目玉焼き、ほうれん草のバター炒め、ウィンナー一本
　　フライドチキン一つ、桜餅二個、ファンタのグレープ500ｍｌ

朝　歌舞伎揚げ　チューハイ　ほうれん草と煮豚
昼　寝てる
夜　あさりの酒蒸し　チューハイ２LITRE　
　　ごはん　やきとり(皮、ねぎま)

朝　寝てる
昼　なし
夜　カップラーメン尾道、クリームパン、ノンシュガーカフェオレ

PCが壊れて修理していました。全て初期化｡バックアップ…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

＞811　出デブ記さま　　
大丈夫ですか？でも早めに病院に行って良かったと思います。
不安が少しでもなくなりますように…。本当健康が何よりですよね…。

朝　カルビーフルーツグラノーラ　牛乳
昼　牡蠣フライ　ごはん　切り干し大根の煮付け　柴漬け
夜　麻婆豆腐　シーチキンとしめじの炊き込みご飯　たまねぎの味噌汁　
　　　カルピスいちご　りんごのスコーン
　
このスレに久々に来たよ〜。変わらずﾏﾀｰﾘだなあ。
コテハンの皆さんもお元気そうでうれしいです。

朝；寝てた
昼；まだ寝てた
4時くらい；おにぎり(ﾋﾟﾘ辛高菜) ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 ｺｺｱ お茶
夜；ｺｺｱ ﾁｮｺ1個 ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

>出デブ記さま
みんなお元気そうなんて書いちゃってｽﾐﾏｾﾝ……お大事にして下さいね。
たいしたことないといいな……

昼　あさりとトマトのリゾット、烏龍茶、ゆずシャーベット
間　えび満月、甜茶、牛乳シャーベット
夜　おにぎり、烏龍茶、ゆずシャーベット
間　牛乳シャーベット

風邪ひいた。
熱がある時にアイス系食いたくなるのって自分だけ？

＞出デブ記さま
何だか大変そうですが、どうぞお大事に…。

＞まるさま
お久しぶりです！お元気そうで何よりです〜。

朝：なし（寝てた）
昼：ご飯２杯、お味噌汁（わかめ、麩）、焼鯖半身、ドライアプリコット６個
夜：焼酎梅お湯割り２杯、グレフルジュース１杯

夜だけ食欲なくて食べれません。
酒は飲めるんだけどなー。

朝　無し
昼　ミスドの鶏蒸し麺＋何かのセット、ウーロン茶
夜　ソーセージピザ、アップルティー、サラダ
あー腹減った

夜　とり唐ネギソース　刺身　なめこの味噌汁　ちらし寿司　うなぎごはん　パスタサラダ
朝　牛乳1杯
昼　晩ご飯残り弁当

朝　ハムサンド、お茶
昼　ハムチーズクロワッサン、バターパン2個、コーヒー
間　カフェオレ、
夜　味噌ラーメン、お寿司（まぐろ3個、イカ1個、甘エビ1個）、牛肉と野菜のオイスター炒め、

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒ヾ⌒ヽ.
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　／　　　丿　 ..ヾ
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 。 人　　　 ）
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（。...。_ .ノ 。ヾ。...丿
 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　(　_　. 　.. ﾉ　　 )
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　 　 　/
 　　　　　　　　　　　　　　　　 　/　ノ し　　　/
 　　　　 三￣￣￣￣＼　　　　/　）　と　 　/
 　　　　　/　　＿＿＿＿|　.　 /　　　　　　/
 　　　　 /　　＞　　　　　|　　 /　　　 　　/
 　　　　/　　/　⌒　　⌒ |　　/　　　　　/
 　　　　|＿/---(・ )--(・ )|　/　 　　　/
 　　　　|　(6　　　　つ　 ｜ /　 ..　　/　　／ 物干竿の大安売り　￣￣￣￣
 　 　 　|　　　　＿＿＿ ｜/　 　.　/　　＜２本で1000円！！２本で1000円！！
 　　　　＼　　＼＿/　／　/　　　/　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 　シコ　　＼＿＿_／　　 /　　　/
 　　　　　　/　　　　 ＼　/ .　　/
 　シコ　　（　）　ﾟ　ﾟ/＼ゝ 丿.../
 　　　　　　＼ ヽ､ （　 / 　⊂//
 　　　　　　　 ＼　ヽ /　⊂//
 　　　　　　　 （　＼つ　　/
 　　　　　　　　|　 |Ｏ○ノ ＼
 　　　　　　　　|　 |　　　　＼ ＼
 　　　　　　　　|　 ）　　　　　|　 ）
 　　　　　　　 /　/　　 　　 /　/
 　　　　　　 /　/　　 　 　 ∪
 　　　　　　 ∪

朝　なし
昼　寝てた
夜　カップヌードルシーフード　ごはん半膳　
　　葱入り卵巻き1切れ　牛筋煮込みちょっとだけ　ひじきとごぼうの炒め煮　烏龍茶
　　これから呑む
朝方にごそごそと料理することが多い
一人だから食べきれなかったりするのに・・・

朝■トースト(6枚切)1枚&バケット2切　(いずれもマーガリンつき)&ヨーグルト&コーヒー(ブラック)
昼■調理パン(ハムエッグ)1個&ベーグル1/2個・ヴァームウォーター
間■のど飴3粒
夜■マーボー丼(茶碗に軽く1膳)&おから&和え物(キャベツ・ちくわ・しめじ)&味噌汁(豆腐・しめじ・薄揚げ)&プリン&緑茶&コーヒー(ブラック)

朝　シガール２本、クッキー１枚（ヨックモック）、ホットミルク
昼　ホットケーキサンド（メープル）、お茶
夜　クルミパン、チーズのパン、煮豆、野菜の煮物
　　プリン、ヨーグルト、みかん

シガールを牛乳に浸しながら食べると（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ！
小麦粉をいっぱい食べた一日ですた。

>819 まる さま。
おひさしぶりでつ！

朝:寝てた
昼:寝てた
夕:ガリガリくん、梅スッキリ
夜:たまごサンド、おでん(はんぺん、大根、こんにゃく)

夜中にまた何か食べます。

昼　ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ少し、ﾊﾟｲｸｯｷｰ2枚、ﾏﾏﾚｰﾄﾞのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ、ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ2個、無糖コーヒー
夜　豆腐サラダ、焼いたふぐ少し、焼いた鮭少し、小松菜少し、カボチャサラダの味見、コーヒー

>>もち山ﾀﾝ
返事遅れてｽﾏｿ。詳細なレシピありが�d。
カキもち今度試してみまつ！ポンデ黒糖（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

>>むっちょﾀﾝ
シガールってなんですか？興味あり。
私は一日一食以上白飯を食べないと禁断症状が((((ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

朝：おじや　野菜炒め（もやし、キャベツ、ソーセージ）　お茶
昼：焼きそば　お茶
間：キャラメル・ラテ・ビエンナ（ウィンナーコーヒーもどき）甘すぎ！(ﾟдﾟ) ﾏｽﾞｰ
夜：カレーライス　サラダ（トマト、レタス、きゅうり、かいわれ）　お茶
間：お汁粉　にしき野　牛乳

スタバ系のカフェメニューは私には合わないようだ。これからはドトールのアイスロイヤルにしまつ。

朝：昨日のｼﾁｭｰの残り少し　ﾗｲﾑｷﾞ食ﾊﾟﾝ1枚
昼：煮物(れんこん　こんにゃく　里芋　ごぼう)　ふかし芋小2本
間：抹茶ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ　落花生　ｶﾞﾙﾎﾞ1個
夜：そば(エリンギ　水菜)　もやしのｻﾗﾀﾞ　苺7個ぐらい　ふかし芋少し
今日も食べすぎたー。お腹いっぱい。
＞もち山さま
　ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ美味しいですょ(^^)私はﾎﾟﾝﾃﾞあずきが一番好きです。今度ﾏﾛﾝ食べてみたいー

朝；ﾅｼ
昼；ｶﾌｪにて｡赤米と白米のごはんにｼﾗｽと昆布の佃煮がのったﾓﾉ｡
味噌汁(ｼﾒｼﾞ) 黒豆とﾓﾔｼのﾅﾑﾙ(?) 洋風の煮物(ﾄﾏﾄ 鶏 玉ねぎ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ等) ｲﾁｺﾞとﾊﾞﾅﾅのｸﾘｰﾑ添え お茶
間食；ｱｲｽｶﾌｪﾓｶ(ｼｮｰﾄ)
夜；ﾅｼ
間食；ｺｺｱ ｴﾙﾌﾛｰﾚ
寝る前；ｻﾌﾟﾘ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

ｶﾌｪのご飯の名前は適当･･･｡

朝　納豆ごはん、りんごヨーグルト、ローズヒップティー
昼　サンドイッチ（ハム、レタス）、カフェオレ
間　いちごマシュマロ、チョコ菓子
夜　ひじきの煮物、ごはん、味噌汁
夜食　雪見だいふく、レーズンバターロール

朝　トースト　コーヒー　ピーチヨーグルト
昼　玄米ご飯　豆腐とワカメのみそ汁　納豆　チンジャオロース　
夜　玄米ご飯　サーモンのムニエル　卵焼き　海藻のみそ汁　ほうれん草としめじのおひたし
　　マサイの戦士

マサイの戦士・・・・ﾏｽﾞｰ（ﾟдﾟ）何とも中途半端な味・・・。


>>むっちょさま　おまじないｲｲ（*´∀｀*）!!ありがとうございます。ほんとに痛みが
　飛んでってほすぃ・・・。

>>◆LUNA//7ChYさま　ご心配ありがとうございます。何よりＰＣが直ってよかったぁ（´∀｀）
　こえからは思う存分カキコできますな。

>>まるさま　ほんとおひさしぶりでつ（･∀･）ノお元気そうで何より。早速ご心配して頂いて
　すまｿﾝ。まるさまもお気をつけくらさい。

>>azurさま　ご心配して頂いてほんとにありがたい・・・（´Д⊂でも風邪は大丈夫でつか？
　私も風邪の時にアイスを食べたくなるｼﾄでつ。お互いに早くよくなりたいですな。

朝：グレープフルーツ半分
昼：ご飯、豚汁、鮭のチーズはさみ揚げ、キャベツのせんぎり、ひじき
間：チョコの練りこまれたパン半分、チョコ４個
夜：パンの残り、カルボナーラ

朝　フルーツグラノーラ　牛乳
昼　チキンカツ　ごはん　豆腐の味噌汁　キュウリの漬け物　ミニサラダ
夜　キャベツのスープ　お好み焼き　カルーアミルク

>822azurさま
>830むっちょさま
>837出デブ記さま

ほんとにお久しぶりです！引っ越しでなかなかネットできなかったんですが
２ヶ月以上かかってやっと片づきました（遅！）

朝　スティックパン2本
昼　キムチうどん
夜　ボンゴレスパゲティハマグリ版　トマト･玉葱・豆腐のサラダ

昨日飲んだﾀﾘｰｽﾞの豆乳ラテ(ﾟдﾟ)ﾋﾞﾐｮｰ

夕方まで寝てた。

間　レアチーズケーキ、紅茶
夜　鶏唐揚げ、烏龍茶、ゆずシャーベット
間　牛乳シャーベット

＞出デブ記さま
ありがとうございます。風邪もだいぶいいです。熱＝アイス仲間がいて嬉しい(・∀・)!!

ﾊﾛｹﾞｿﾗﾑﾌﾟさん、815さん、加熱用と生食用ｶｷの疑問にﾚｽありがとです
ﾖｶｯﾀ！錯覚じゃなかった！すごーくｽｯｷﾘ
そしてﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ好きな皆様がこんなにいらっしゃるとは…楽しみ〜♪

昨夕〜夜
間食：おかき６枚　夜：にぎり１０ｶﾝ、お茶
本日
朝兼昼：おかき４枚、緑茶
夜＠居酒屋：日本酒、焼酎お湯割り、
　　　　　　揚げだし豆腐、お浸し、刺身、軟骨串、ｱｲｽｸﾘｰﾑ
間食：チョコレート、緑茶

花粉症ｻｸﾚﾂ中。味がよく判らないときに美味しいﾓﾉを食べると
損した気分ですね…でもｳﾏｰだったので良しとしよう…

午後四時頃　もも風味のメロンパン、牛乳、桜餅一つ
夜　エビフライと玉ねぎフライが入ったチキンカレー、ウーロン茶、デザートに珈琲あんみつというアイス

朝　ひみつ
昼　苺大福1個豆大福1個　緑茶
夜　焼肉

夜　めばる煮付け　揚げナスなめこソース　自家製なめたけ　白菜の味噌汁　
　　　チキン南蛮　ごはん　メロンババロア
朝　玄米茶
昼　弁当→チャーハン