今日食べたものを記録するスレッドよん♪その９

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

というわけでスレその９です。
このスレから、年齢・性別・一人暮らし、同居なども記録していただけると
みなさんの参考になるかと思います。

前スレ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/food/1014096293/
過去スレは>>2へ。

過去スレ

その1 http://salami.2ch.net/food/kako/980/980086702.html
その2 http://salami.2ch.net/food/kako/993/993753264.html
その3 http://salami.2ch.net/food/kako/997/997804339.html
その4 http://natto.2ch.net/food/kako/1001/10013/1001314289.html
その5 http://natto.2ch.net/food/kako/1004/10044/1004425932.html
その6 http://natto.2ch.net/food/kako/1007/10072/1007239414.html
その7 http://natto.2ch.net/test/read.cgi/food/1010894770/

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　魚ソ　キウイ
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　乾果
間　ミニアンドーナツ　サラダせんべい
夕　焼きさんま　もずくサラダ　カレー　ワカメ汁　らっきょう　黒豆　レーズンチョコ
夜　烏龍茶2杯

さんま一尾丸々食べて、お腹いっぱいだったなぁ、昨夜は。

一味さん、（前スレのレスですが）
私はご覧の通り炭水化物はほとんど食べないんです。カレーもルーだけ。
ご飯キライじゃないけど、ずっと食べてると胸焼けしちゃうんですよ。
たまにちっちゃいおにぎりは食べますけどね。

はい　新スレはこちらですよ〜。お待ちしてました〜

１さん、新スレありがとうございます♪

昨日の分
朝　筍おにぎり　ベーコンチーズパン（海岸で）
昼　サラミとトマトのサンドウィッチ（スカイラークで）
夜　たこ焼き　野菜サラダ　鯵のたたき　ビール
　
潮干狩りに行きました。足腰が痛い…運動不足を痛感！

　　　＿δ_
　 ／　⊥　＼
　 |＿＿＿＿| 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　‖∧ ∧¶　　／　おう、２ちゃんねるの各板の人気投票をするぞ！
　　　( ﾟДﾟ)/　＜　　投票ルール、組み合わせについては下のサイト
　　　/　 /　　　 ＼　に�dでくれ。間違い・改善点があったら指摘よろ。
　　〈　 （　　　　　　＼
　 ∫ヽ__）　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 U U
　 |￣￣￣￣|
　 ＼__人__／


トーナメント表
http://niigata.cool.ne.jp/nonti0525/2ch.htm
本部
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/gline/1017425761

本日
・キットカット
・ツナ缶

１さんスレ立てありがとうございます☆
朝兼昼：サンドイッチ　パン　お茶　卵とさやいんげんの炒め物
夜：未定。
これからﾃﾞｲﾄだ。

>>8
デイトがんがれ

朝からカレーパン大食い。（６個）
昼は抜きで、今、おやつに大福。
夜は多分、大量のサラダとあなご丼。

>1
新スレ立て乙彼ー！
>8
ﾃﾞｲﾄいいなー！がんがれ！

朝　トースト　目玉焼き　ソーセージ
昼　豚丼　貝の煮付け
夜　焼きそば
デザートはイチゴ

春だな〜

朝　なし
昼　八朔一個、柿の種４握りくらい
夕　メロンパン、柿の種３握りくらい
夜　マカロニをゆでたら丸ごとこぼした(;_;
　　しゃーないので今パスタをゆでなおしてる・・・

ブランチ　トーストwithとろけるゴマちーず　目玉焼き　苺　みるくちー
夜　ごはん半膳　ニラと卵のお吸い物　肉じゃが　キャベツの炒め物　

朝　コーヒー
昼　やきそば　コロッケ
間　チーズケーキ　エンゼルパイ　オールレーズン(60円のミニサイズ）
夜　（マック）ハッピーセット(ハンバーガー)

朝：なし
昼：ピノ２個
夜：焼肉
焼肉のうまいことうまいこと。

朝　薄皮つぶあんぱん3個・ウーロン茶
昼　シリアル牛乳がけ・どんべぇきつね・不二屋ホームパイ6枚
　　えびみりん4枚・コーヒー・黒飴・粉ふきいも・日本茶
間　今川焼き1個・吉野家の牛丼の並・お茶
夜　御飯1杯・えのき茸・冷ややっこ・ホームパイ8枚・せんべい3枚・お茶
　ざっと4000キロカロリーです。女です。大食いです。デブじゃないです。

朝：フルーツグラノーラ、オールブラン、コーヒー
昼：たこ焼き６個
おやつ：シュークリーム
夜：餃子、マーボー豆腐、チンゲン菜の炒めもの、ビール

＊おやつのカリカリシュークリームがおいしかった。
　外皮カリカリとしっとりどちらが好きですか？
　

朝　バゲット　鴨のパテ　クリームチーズ　バナナ　コーヒー
昼　鶏ケバブのヨーグルトソース和え　ピタパン　苺　コーヒー
間　フルーツタルト　ミルク紅茶
夜　ご飯　塩さば　高野豆腐とグリーンピースの煮付け　苺　お茶

野菜不足。

新スレだ〜(´∀` )
１さんありがとうございます。

朝　明太子のおにぎり
昼　五目やきそば
夜　発泡酒、春雨サラダ、納豆巻き

昼ごはんが脂っこくて胃もたれ・・・。

朝　トースト２枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）　野菜ジュース
昼　炊き込み御飯　
間　シュークリーム
夜　大戸屋の小松菜と厚揚げのとろとろ煮（ご飯少なめ）

>1さん、新スレありがとうございます
パソコン入院中に前スレが終わってしまうとは・・・

朝　ジランドールでビュッフェ、ペストリー大量摂取
昼　ドトールでラテ＆ガトーショコラ
夜　中トロ＆鱸刺身、鯵たたき、テリーヌ、金平等
　　ご飯、ビール

相方の希望で朝ご飯を食べにわざわざ新宿まで。

朝　なし
昼　菓子パン
夜　豚の生姜焼き、レタス

久々の肉でちょっと気持ち悪くなった

朝　ブイトーニの冷凍ピザ　フランスパンの端　コーヒー
昼　トマトとチーズのサンドイッチひとくち　人参サラダひとくち　アイスコーヒー
間　ヨーグルト
夜　サーモンとサラダで生春巻き　キムチ　冷奴　氷結果汁×2

新スレおめでと〜。

朝　焼き飯、わかめスープ
昼　雑炊
夜　ハヤシライス、ピザ、梅酒

目分量約2600ｷﾛｶﾛﾘｰ

>>1さんスレたてお疲れ様

29日
朝・・・ご飯　だし巻き卵　タコさんウィンナー　肉団子１個（旦那のお弁当の残り）　お吸い物
昼・・・ご飯　鶏の唐揚げ　しば漬け
夜・・・炊き込み御飯　切干大根　胡瓜と若芽の酢の物　味噌汁
夜食・・・カルボナーラ　コーヒー牛乳
おやつ・・・カルピス　

30日
朝・・・チキンバーガー　フランクフルト　チキンナゲット
昼・・・ドトールでレタスプレーンドッグ　チョコトリュフケーキ　アイスティー
夜・・・かけうどん　ゆかりのおむすび２個　薩摩芋の天麩羅　ゆで卵
おやつ・・・コーヒー牛乳　ココア　ポリンキー

31日
朝・・・エッグマックマフィン　ソーセージマフィン　ハッシュドポテト　アイスティー
昼・・・ネギトロ巻き　サンドイッチ　
夜・・・カレー　サラダ
おやつ・・・カルピス　ポテトチップス小さいサイズ　ベビースターラーメン　

ここ１週間忙しかった！
特に、ここ２日ぐらいは特に忙しかった

朝　チキンナゲット２０個
昼　中華丼
夜　コロッケ６個

朝、昼　菓子パン
夜　　　鶏肉の香草焼き
　　　　コーンバター　鞘インゲン
　　　　ほうれん草とベーコンのバターいため
　　　　ウーロン茶

朝　クラコット　クリームチーズ
昼　蕎麦　エビフライ　きな粉牛乳
夜　ご飯　刺身　ピーマンの炒め物　サラダ
間食　団子　じゃがりこ　茶

朝　ハヤシライス（レトルト）
昼　よってこやのチャーシューメン
夜　日本酒、ホタルイカのゆでたやつ、たまご焼き

新スレ立て、おつかれさま
朝　毎日果実、コーヒー
昼　食パン、ポテトサラダ、第一パンの「給食のアゲパン」
　　　鶏と豆腐のハンバーグ、ローストポーク（以上お惣菜詰め合わせより）
間　プチデザート　マスカルポーネ（逝き印乳業）
夜　ご飯、納豆、サラダ
　　海老の唐揚、ロールキャベツ、ポテトパイ（以上お惣菜の詰め合わせより）

昨日買ったお惣菜の詰め合わせは650円でお買い得だった。
でも今日は太ったな、絶対！

お腹いて。

朝　なし
昼　キムチﾀﾌﾟｰﾘ月見うどん（野菜天も入れた） 茹でブロッコリー（かぼすﾄﾞﾚ ﾏﾖ）
夜　あぶり焼きチキン（ハーブ）　ご飯　キムチ　たまご豆腐　茹でブロッコリー　
　　 煮しめ
間食　りんご１／２個　草餅１個

今日もｶｯﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

朝　とろけるチーズを乗せたトースト（1枚）、ヨーグルト（350g）
昼　なし
夜　ごはん（半分）、豆腐と細ネギの味噌汁（１杯）、さば塩焼き（一切れの半分）、
　 　鶏肉と細ネギと人参の豆腐白和え、ひじきと大豆の煮物（小鉢１盛り）、茶碗蒸し

朝　あさりのパスタ
昼　無し
夜　チキンカツ＆ハンバーグ定食　小松菜と揚げのお浸し　蓮根のサラダ

>1
新スレ立てありがとうございます。お疲れさまでした。

昼　オールブラン、牛乳、ハムエッグ、サラダ
間　リーフパイ、チーズケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　たらこスパゲッティ、野菜スープ、レッドオレンジジュース
間　フィナンシェ、ＤＡＫＡＲＡ

>うにゃ様
どうしたのかな、と思ってました。ＰＣ入院されてたんですか。
退院できて良かったですね。

朝　寝てた
昼　納豆2個、ご飯、味噌汁
間食　小倉デニッシュ、チョコクロワッサン2個
夜　しょうが焼き、サラダ、ごはん、味噌汁

3/31
朝　チャーハン　中華スープ
昼　海の幸塩味スパゲティ　クレームブリュレ
夜　玄米雑炊(きのこ）

今日はいつも行ってる商店街のスーパーが新装開店で大賑わいだった。
なので惣菜などたくさん買ってきました。明日の分もあるぞ

朝　なし
昼　サッポロ一番味噌ラーメン（袋ラーメンで一番好き）卵入り　トマト３つ
夜　ごはん　八宝菜　ポテトサラダ　焼き豚　コンソメスープ

ばだ

朝　なし
昼　ご飯　たけのことワカメの味噌汁　たけのこと油揚の炒め物
　　きゅうりの漬物
夜　エビフライ　ご飯　豆腐となめこと三つ葉の味噌汁　大根の漬物
夜食イチゴ２個　蒸し芋　おにぎり１個　
いまが旬の生のたけのこは下ごしらえは大変だけどとても美味しいと思う！！
　

朝　抹茶カステラ　ミニメロンパン３個　牛乳
昼　チョコアイス　チョコレート６粒　ブルーベリーヨーグルト
間　チョコレート５粒
夜　焼そば　魚フライ２つ　レバー　しいたけの煮物　キムチ

バランス悪すぎ・・・

>1新スレ立てありがとうございます。おつかれさまです。

夜食：おっきなホットケーキ＋バター、紅茶
遅い朝：小粒ぽんかん1個、紅茶
昼：カフェでパニーニ(海老グラタン)、サラダ、グレープフルーツ、スープ、コーヒー
間食：カプチーノ、紫芋の焼き菓子
間食：モスでホットティー、スティックチーズケーキ
夜：ミネストローネ、穴子の巻寿司、紅茶、紫芋の焼き菓子

朝　ごはん　ふりかけ（たらこ）目玉焼き　麦茶
昼　紅茶花伝500ml
夜　ごはん　焼肉（牛）サラダ（キャベツ、たまねぎ、トマト）麦茶

昼も食わなあかんなぁ・・・

朝　菓子パン　コーヒー　いちご
昼　カレーライス　ミルクティー　
間　コーヒー　オレンジピールチョコ
夜　ワンタンスープ　ローストダック　茄子の揚げ煮
　　ご飯　牡蠣フライ　ウーロン茶　オレンジ

朝　グ沢山味噌汁　ゆで卵　ホタテ　ミニさつま揚げ　かまぼこ　キウイ
間　梅干おにぎり（小）
昼　納豆　どら焼き　乾果
間　ミニワッフル（クリーム入り）
夕　３１のダブル　バナナ　おせんべい　烏龍茶2杯

ごめんね、一味さん。スレ立ててリンク貼るの忘れちゃったよ。
だからダブっちゃったんだね、ゴメン。

昨日は甘いもの多かったなー。３１は何十年ぶりに食べたけど、
美味しかった〜はまったらヤバイそう・・・

朝は大切ですよ！

おから

朝・・・かに風味炒飯
昼・・・塩ラーメン
夜・・・カレーうどん(昨日の残りのカレー)　ホタテ風味フライ２個　海老の天麩羅　唐揚げ１個
おやつ・・・キットカット　コーヒー牛乳　ポテトチップス

今日は、仕事で旦那さんがいないから手抜きご飯です（w
ちょっと寂しい･･･でもビデオ見たり、家の事したりしてます

朝　無し
昼　スパゲティミートソース
夜　ご飯　ハンバーグ
　　野菜コンソメスープ（大根、人参、玉葱、コーン、グリーンピース）

朝　りんごとヨーグルトのスムージー＋サプリメント８種
昼　野菜ジュースとゆで卵２個
夜　湯豆腐

朝　ねてた
昼　納豆御飯・ゆでいんげん・オレンジジュース・ウーロン茶
間　パイ菓子4枚・ウーロン茶・キャベツ炒め・食パン2枚(ジャム
　　たっぷり)
夜　手作りトマトソースパスタ2人前・コーンポタージュ2杯・パイ菓子
　　8枚・トマトジュース・ウーロン茶。お煎餅2枚
　これからスーパーの閉店を狙って和菓子を買いにいきます!

昼　ヨーグルト
間　スナック菓子
夜　冷やし中華・明太子・卵チャーハン

朝　珈琲
昼　カップ麺
夜　激辛タイカレー、生春巻き、シンハー

>azur様
この１週間カキコできないので思う存分間食しました(w

今日は入社式疲れました・・・・・。
朝・ごはん　味噌汁　サラダ　魚　目玉焼き
昼：お弁当（支給された）
夜：グ沢山卵焼き　いなり寿司　サラダ　さばの味噌煮

朝　寝てた
昼　袋麺の塩と醤油２つを混ぜた
夜　モロヘイヤとこんにゃくのパスタ

朝　野菜ジュース　トースト２枚
昼　大戸屋　まぐろ竜田揚げ定食（ご飯少な目）
夜　味噌煮込みうどん（卵と野菜入り）

仕事でストレスがたまると甘いもの欲しくなる。
菓子パン、チョコなど。
（今日はおやつ食べてないが）

>>54
＞モロヘイヤとこんにゃくのパスタ

チミはめずらしいものを食しておるのだね（´ー｀）

朝　カップ入りのスープパスタ
昼　ネギトロ・いくら丼、大根のお味噌汁
夜　発泡酒350ml×2本、ぶりのお刺身

昨日、今日と仕事が猛烈に忙しかったせいか、
発泡酒2本でかなりご酩酊。
疲れがたまってたのかな？

朝　ピザ、牛乳パンシュガートースト（半分）、わかめスープ
昼　チーズチーズチーズ、ミニメロン6個
夜　カルボナーラ、ミニメロン4個、グレープフルーツ、梅酒

目分量約3100ｷﾛｶﾛﾘｰ
菓子パンスレで人気の牛乳パン食べてみた。めちゃおいしかった。

朝　コーヒー
昼　あじの干物、きんぴら、揚げ餃子、ごはん、吸い物
夜　鶏と大根の煮物、サラダ、味噌汁、ごはん

夜食：無印のバナナバウム、紅茶
朝：小粒ぽんかん5個、ドライフルーツ(ラ･フランス、いちご、いちじく)
午後：ぽんかん3個、ライ麦入ホットケーキ＋バター＆メープルシロップ、
胡瓜とトマトのサラダ、ハーブティ
夜：舞茸とヤナギマツタケの天ぷら、缶ビール、豆ご飯、紅茶

いちごの干したのが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　玄米　大根レタス豆腐のスープ　なすピーマンキムチの炒め物　野沢菜
昼　ポタージュ　肉　紅茶
間　コーヒー
夜　ヨーグルト　シリアル　酒

昼　チキンカレー
夜　野菜炒め定食

朝　ハムとチーズのあげパン、ツナフランス
昼　ダカラ（缶ジュースの）
夜　カマンベールチーズ揚げ、たこわさ、サイコロステーキ、
生ビール、ピーチサワー、
ジントニック、持田香織（オリジナルカクテル）

朝　なし
昼　セブンイレブンの具の多い３９０円ぐらいのちらしずし　ヨーグルト
夜　焼き鳥もどき２串　ほうれん草とこんにゃくの胡麻和え　筑前煮

プリン食べたいな〜買ってくればよかった・・・　

朝　紅茶花伝500ペット
昼　松屋の,牛メシ,味噌汁,
夜　牛乳3ℓ　コーラ1ℓ　ライ麦食パン2枚

朝　野菜ジュース
昼　チーズパン　ネーブル　お菓子　ウーロン茶
夜　たらこおにぎり　刺身　大根サラダ　がんもどき　ほうれん草のおひたし

朝　ねてた
昼　春雨サラダ　煮菜　コーヒー
間食　スナック菓子　オーザック数枚　コーヒー
夜　カレーライス　ご飯　筋子　味付け海苔　春雨サラダ　おひたし二種
　　赤魚の煮つけ　鱈の親子あえ　　コーヒー
深夜　ビール500mm

昼　喰いはぐった
間　チーズケーキ、オレンジジュース
夜　タンドリーチキン＆カレーピラフ、オレンジジュース
間　チーズムース＆パイ・アイス添え、チョコシフォンケーキ、ミルクティ

ファミレスのメニューは写真がキラキラしてて目移りする…。

朝　寝てた
昼　納豆２パック　マックのソーセージマフィン　イチゴプリン　チョコケーキ
間　イチゴ１０粒　ウイダーインゼリー
夜　コンビニ弁当　マカロニサラダ　枝豆　

朝　うまい棒　チーズ味
昼　うまい棒　エビマヨネーズ味
３時のおやつ　うまい棒　チョコ味
夕　うまい棒　めんたい味

朝　グ沢山味噌汁　ひじき入り卵焼　イカ　カニカマ　たらこ　キウイ　
昼　納豆　いちご　オールブラン　乾果
間　甘納豆のテトラ２つ
夕　串かつ　トマト　キャベツ　ほうれん草おひたし　白菜漬物　レーズンチョコ
夜　紅茶　パイの実３つ

串かつのネタにかまぼこを使ってるんだけど、これヒットだよ〜フワフワで美味しい！！
パイの実イチゴ味、初めて食べた。ポポロンよりはましだった。生地でごまかされたかな？

>>1
いえいえ〜！　ありがとうございます。
私が立てたヤツ、失敗だらけでズタボロでしたから構いませんｗｗｗ

朝　なし
昼　親知らずのおかげで歯茎に膿が溜まり、それを無理やり出された為
　　 口の中血の海状態で食べられず。
夕　しかしお腹がすきすぎて、痛いながらも大量に食べた。
　　 ご飯　納豆２パック（そのうち１パックは卵入り）　絹冷奴１丁
　　 茹でブロッコリー　蓮根はさみ揚げ　チキンカツ煮
夜　キムチ卵チャーハン　メロンパン　味好み１袋　ムースポッキー１本

数日間の寝不足がたたって夜ご飯食べた後、すぐ寝た。
今日は体重計乗らん。

>>71
＞串かつのネタにかまぼこを

本当かぁ？（´∀｀）

朝　無し
昼　坦々麺+半チャー飯+杏仁豆腐
夜　菓子パン+サンドイッチ+ミートスパゲティ+キャベツの浅漬
　　ビール500ml+焼酎（ジンロ）350ml

>>73
ほんとだってばー！！やってみて〜。うちお肉食べないからそのかわりになる
ネタをいろいろ使うんだけど・・・例えばミニちくわの中に小エビを詰めてとか。
かまぼこのフワフワと衣のサクサクが絶妙！・・・なんだけどな。どう？？

夜 牛の生姜焼き マッシュポテト ごはん 韓国風キュウリ
間 マリービスケット2袋 何だったか忘れたアイスクリーム サラダせんべい2袋
深夜 苺1.5パック 昆布1袋 chara ダイエットペプシ カモミールティー

>>一味
うぅぅ痛そうだ....早くおいしく飯が食えるといいね。お大事に。

朝　バナナ1本
昼　タコス２つ、チーズケサディア１つ　ダイエットペプシ
夕　ピーナッツバタークランチ
夜　大根とにんじんとジャガイモと玉ねぎと牛肉の鳥柄スープポトフ　トウバンジャン風味
　　穀物パン

ロス近郊一人暮しでした。

朝　ご飯　生卵　海苔　野菜コンソメスープ
昼　ガーリックライス　ハンバーグ　野菜コンソメスープ
夜　無し

>>67
500ミリメートル？
一応、突っ込んどきました。

>>77ロスか・・・。アメリカのスーパーってダイエットぺプシとかダイエットチェリー
コークとか種類が豊富ですよね。オレンジジュースおいしい〜〜〜〜。行きたくなってきた。
朝：　目玉焼き　サラダ　味噌汁
昼：支給されたカルビ弁当　お茶
夜：クッキー　肉じゃが　卵　ホタテ煮たの。

朝　素うどん
昼　納豆かけそうめん
夜　モンブラン

>>81
キミの素性が無性に知りたくなってきた。

朝　珈琲
昼　きつねどん兵衛
夜　海老とアボカドとモッツァレラチーズのマリネ、牛舌ラグーのパスタ、
　　子羊のカツレツ、ザバイオーネ、赤ワイン

>>75
騙されたと思って
今度ためしてみるべさ　ﾍ（´ー｀）ノ

>>82
じゃー明日もカキコするから待っててくれ。

朝　コーヒー、バランスオン
昼　アスパラガスとあさりのリゾット、サラダ、パン、パンナコッタ、紅茶
夜　大根と鶏の煮物、もやしと揚げ玉の炒め物、ご飯、味噌汁、ヨーグルト
　　　マロンチョコレート

朝　メロンペストリーバター、トースト
間　紅茶
昼　一平ちゃんとんこつ、トースト
夜　ご飯、すき焼き、らっきょ、梅干し、はまちの刺身、梅酒、バナナのオムレット
約3300ｷﾛｶﾛﾘｰ
久しぶりの間食と、お菓子を食べた。

朝　玄米　野菜スープ　ナムル　グレープフルーツジュース
昼　塩味パスタ（具は少量）　コーヒー
間　コーヒー
夜　ヨーグルト　シリアル　酒

夜食：小粒ぽんかん3個、ハーブティ
遅い朝：小粒ぽんかん4個、ドライストロベリー、ハーブティ
昼：コーンミール入ホットケーキ、シーザーサラダ、紅茶
夜：人参のジュース、きのこの天ぷらうどん、紅茶

ぽんかんがなくなってしまった・・・。

朝：チョコバット
昼：チョコバット、チプスタ
夜：オーザック
今：うまいぼー

>>90
ひろゆきﾊｹｰﾝ

朝　無い
昼　トースト　きな粉牛乳
夜　ご飯　魚のフライ　サラダ　きんぴらゴボウ　ヨーグルト
間食　ビア-ドパパのシュークリーム

朝　なし
昼　酢豚
夜　マクドナルド
悲しい

昼　カルボナーラ、大根のサラダ。フォカッチャ、アイスティー、
　　ウーロン茶、ジンジャーエール
夜　鳥の釜飯、おすいもの、ごぼうサラダ、小松菜のおひたし、
　　きゅうりのすのもの、レモンティー

昼　サンドイッチ、サラダ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　ピザ、ポテト、アップルパイ、ＤＡＫＡＲＡ
間　ポテト、ＤＡＫＡＲＡ

一歩も外に出ていない…

朝　卵おじや　もずくとシラスの酢の物
昼　ペヤング　CCグレープ
夜　ごはん　豚汁　鶏肉とレタス、きゅうり、トマトのサラダ

昨日はマックのチキンナゲットが生産中止になったというニュースを何度もみた。
そろそろ食べたいなと思ってたところなので残念…ほかんとこで買うかな

朝・・・なし
昼・・・きつねうどん　炊き込み御飯のおむすび
夜・・・五目そば　おむすび１個　唐揚げ
おやつ・・・コーヒー牛乳　フルーツ牛乳　ポテトチップス1/3

昨日の夕方、旦那さんが帰って来ました
かなり疲れたようで・・・夕飯もあっさりした麺類が良いってことでした
しかし、私ここ２日間麺類ばっかりを、メインに食べてる気がする

>>96
27日ぐらいからテレビのニュースで言われてたし
その時点で、ほとんどの店で売り切れって言ってた
27日の夜、マクドナルド行ったけど
「申し訳ありません」みたいなシールをメニューに貼ってあったよ
田舎なのにさ

朝　グ沢山味噌汁　サバ水煮　かまぼこ　たらこ　キウイ　
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　乾果　ぼんち揚げせんべい
間　甘納豆テトラ2個
夕　青菜炒め　煮魚　ナス炒り　イカフライ　黒豆　ワカメ汁　レーズンチョコ
夜　烏龍茶2杯　紅茶

今夜の煮魚は白くて油っぽい魚でなんかキモかったけど残さず食べた。クドすぎー！
このところ夜に烏龍茶をカプカプ飲むせい？か、体脂肪が減りつつある。ﾖｶﾀ!

朝　ご飯３杯　筋子　味付け海苔　卵焼き　味噌汁　コーヒー
　　菜葉とほうれん草のおひたし　
昼　ご飯　筍とキャベツと卵の炒め物　赤魚の煮つけ　コーヒー
間食　アップルティー　アイス一口
夜　ご飯　マーボー茄子　麩と筍と厚揚げの煮物　おひたし
　　ＴＯＰＳのチョコケーキ　

朝ご飯３杯……我ながらﾔﾊﾞｰ

>79
ハッしまった！今までずっと間違えﾃﾀｰ（ｲﾀ

やった１００ゲトー！

>>76
ご心配頂き、ありがとうございまし！
だいぶん、まともに食べれるように(･∀･)ﾅﾘﾏｼﾀ!

朝　なし
昼　カレー２人前･･･　キムチ　絹冷奴
間食　りんご１／２個　メロンパン１／４　みかん　わらび餅
夜　蓮根の魚すり身はさみ揚げ大３枚　カレー１人前　
間食　味好み２袋

ﾔﾚﾔﾚ
お腹ｲﾊﾟｰｲなのに食べてしまふ。
昨日はﾏｹﾀ━━━━━━(￣▽￣;) ━━━━━━ !!!!!

朝　　キャラメルコーティングのポップコーンに牛乳かけて　
間食　カレーパン
間食　セブンイレブンのケーキっぽいのにクリーム挟んであるパン
昼　　トーストに黒ゴマクリーム
間食　ゴマがはいってるプチ鉱泉　サラダ風味の揚げあられ　黒棒
夜　　未定
夜食　未定

食い過ぎだ・・・

野球豚の巣窟（藁

http://ime.nu/www.baseball-lover.com

朝　すうどん
昼　かまぼこ
夜　柿の種

朝／アンデルセンのサラダ三種盛り合わせ。
　　（昨日の昼に買って忘れてたもの）
　　アロエヨーグルト。

昼／玄米おにぎり（タラコ・紀州うめ）。ハンバーグ。筍サラダ。

夜／たぶん、春野菜と全粒粉のパスタ。にお酢のソーダ割り！

そう私は、低インシュリンダイエッター・・・白米が食いてぇ。

朝　ご飯　筋子　味付け海苔　おひたし　マーボー茄子　コーヒー
昼　ご飯×２　納豆　筋子　おひたし　コーヒー
間食　クッキー４枚　蜜柑
夜　ご飯×２　蟹クリームコロッケ　じゃがいもコロッケ　味噌汁　
　　ハタハタの煮つけ　菜葉と筍の炒め物　牛乳プリン
深夜　ビール500ml（予定）

ご飯と筋子食べ過ぎ…　　

朝　トースト（マーガリン）、牛乳、チョコレート、
昼　無し
夜　メロンペストリーバター、ツナサラダ、牛乳


さて、夜は何食うかな・・・

朝　メロンパン　牛乳
昼　からあげ丼　
夜　オムライス　エリンギフライ　味噌汁　サラダ

昨日は天ぷらだったし、何気にカロリー高いよなぁー

今日のﾒﾆｭｰ
朝ご飯は松屋の鮭定食
お昼抜き
夜ご飯は松屋の豚ｷﾑﾁ丼（´ー`)y-~~

>>110

ﾁｬﾝｺﾛは氏ねよ(ﾟ∀ﾟ)

僕はもう駄目だ(;´Д`)

>>111
ｵﾏｴﾓﾅｰ（´ー`)y-~~

研修にもやっと慣れてきた・・・・。支店配属がｺﾜｲ・・・。
朝：ふらんすぱん　目玉焼き　サラダ
昼：支給されたお弁当　ひらめフライ　天ぷら　にもの　ごはん
夜：海老フライ　サラダ　南瓜の煮物　ハム

朝　珈琲
昼　中華ランチで歓迎会、ビール
夜　ざるうどん、かき揚、鯵たたき、ベーコンときのこのサラダ、ビール

>おたべさん、４月から新社会人ですか？
これから夢と希望等いろいろ待ち受けていますね。ﾏﾌﾞｽｨ
楽しく仕事してください。

朝　なし
昼　ご飯　ハンバーグ　絹冷奴　ほうれん草のおひたし
間食　ドーナツ２つ
夜　カップラーメン　あぶり焼きチキン（ハーブ）
間食　味好み

勝ったぁあああああ！！！(･∀･)ｳﾚｼｽｷﾞ!!
腹筋の回数 倍にしちゃうぞ〜っ♪

朝　ブランフレーク・牛乳・オレンジジュース・グレープジュース
昼　塩やきそば3人前・ウーロン茶・茶まんじゅう
間　パイ菓子2枚・ガリガリクン・クラッカー5枚・ウーロン茶
夜　カレーライス2杯・きゃべつのクリームスープ3人前・天婦羅うどん
　　カボチャの甘辛煮・ウーロン茶
　すごい食べ過ぎで胃がいたい。おかげでトイレ2回に行きスッキリ私は
　女だ。大食いだ。

朝　無し
昼　麻婆丼　スープ
夜　天ざるそば　飲むヨーグルト

朝　黒糖パン
昼　黒糖パン
夜　白ごはん、チンジャオロースー

一人暮らしじゃないのに･･･せつない

昼　こんぶのおにぎり、切り干し大根、カレイの甘酢あんかけ、烏龍茶
間　アメリカンドック、パイシュー、烏龍茶、ＤＡＫＡＲＡ
夜　おこわ、シャケ、エビフライ、厚焼き玉子、ポテトサラダ、きんぴら、烏龍茶
間　ケーキ２個、紅茶

>96＆98
マックのチキンナゲット、なくなったんですか。普段は見向きもしないけど
もう食べられないと思うと、妙に食べたくなるのは何故だろう…。

朝　コーヒ　バナナ１本　たまご　ウインナー
昼　食パン１枚
夜　焼きそば　わけぎのぬた

なんかお腹がすいたな~~　やきそばだけじゃね〜〜〜
夜食が食べたいよ。。。

朝　コーヒー、毎日果実
昼　ポークカレー（バターライス）、蒸しじゃがいも、カプチーノ
夜　鶏と大根の煮物、りんご、ヨーグルト

朝　フランスパン（実入り）　カレースープ　野菜ジュース
　　トマトとホウレン草とカジキの炒め
昼　米　味噌汁　茹で鶏　漬物
夜　ヨーグルト　シリアル　酒　キムチ

朝　なし
昼　卵とネギのチャーハン　味噌汁　苺ヨーグルト
夜　味噌ラーメン（インスタント）　コーンとツナのサラダ

本格的にあったかくなってきたので（関東地方）、そろそろ冷たいものが
美味しくなってきそう。冷蔵庫のレトルトおでんを早く食べなければ…

朝　塩カルビ
間食　クレープケーキ、抹茶ケーキ、ほうじ茶
昼　チャーハン、酢豚、アスパラガス
夜　トースト、トマト、カマンベールチーズ
約3000ｷﾛｶﾛﾘｰ
約1ヶ月お菓子をやめてたのでご褒美にとケーキを二つ食べてしまった。＜今までの我慢がチャラになっちゃうけど。

抹茶ケーキおいしすぎ！うますぎて藁ってしまいました。

朝（昼）：吉そばでかき揚げそば（普通盛）、
　　　　　タリーズのアイスラテ（tallｻｲｽﾞ）
夜：仕出し弁当
夜食：日清「ラ王坦々面」と伊藤園のジャスミンティー

麺類多いな…鬱だ。

朝　なし
昼　黒ごま蜂蜜ソフトクリーム
夜　焼肉　お好み焼き食べ放題
　　ジンジャーエール、ウーロン茶
食べ放題で、食べ過ぎて腹が痛い。。

朝　水
昼　チキンラーメンに生卵、青汁
夜　ご飯、刺身数種、いもきんぴら、はんぺんのバターソテー

朝　ご飯　大根の味噌汁　もやしの炒め物　とろろ　タマネギの卵とじ
昼　ごまだれつけ麺　梅干しのおにぎり　食パン（あんずジャム）
　　ほうれん草のお浸し　白桃のヨーグルト
夜　天丼（エビ２本）　かけそば　

夜食：小麦胚芽入ホットケーキ＋バター＆メープルシロップ、紅茶
遅い朝：清見オレンジのジュース、バナナ1本、紅茶
昼：ライ麦入りスコーン3個(チーズ、シナモンレーズン)、トマトと胡瓜のサラダ、紅茶
間食：モスでホットコーヒー、スティックケーキバレンシア
夜：ひき肉と野菜のカレー、ごはん(胚芽米)、レタスと胡瓜のサラダボウル1杯、紅茶
夜食：いちご1/2パック

朝　グ沢山味噌汁　魚ソ　カニカマ　イカフライ　キウイ
昼　納豆　乾果　胡麻せんべい３
間　甘納豆テトラ２パック　海苔せんべい
夕　すり身汁　ワカメトマトサラダ　お煮しめ　アボカド　黒豆　たくあん　甘納豆１
夜　烏龍茶2杯

オールブラン切らしちゃってｳﾂ。胡麻せんべいで代用したけどカロリーかなり高いよなー。

昨日
朝・・・睡眠
昼・・・かけうどん　竹輪の磯部揚げ
夜・・・カロリーメイトスティック　ポタージュ　牛乳
おやつ・・・サッポロポテト小さいサイズ

>>120
私も27日にニュースで見ましたが、
ずっと・・・と言う事ではないと言ってたような・・・
鶏肉の問題が解決したら、また売り出すと言ってたと思う

>>115うにゃさん☆どうもありがとうございます！！今は研修なので同期どうしですが
もうすぐ支店に一人で配属なのです・・・。足ひっぱらないように努力しなくちゃ・・・。
朝：卵焼き　サラダ　コーヒー
昼：支給されたお弁当　鮭　コロッケ　煮物　ごはん
夜：親子丼
間食：チョコ２こ

朝　ご飯×２　じゃがいもコロッケ半分　蟹クリームコロッケ　目玉焼き×２
　　おひたし　味噌汁　コーヒー
昼　おひたし
間食　おせんべい３枚　クッキー４枚（チョコ２、抹茶チョコ２）　紅茶
夜　にゅうめん　山芋＋刻み海苔　おひたし　梅酒
深夜　ビール350ml×２（予定）

　

朝　麦のめぐみ２枚　野菜ジュース
昼　ミックスサンド（ハム野菜・卵サラダ）付け合わせのポテチ少々
夜　オリジンの鶏肉甘酢あんかけ弁当

朝・・・なし
昼・・・炒飯　ワンタン麺
夜・・・オムライス　ポタージュスープ
おやつ・・・プリッツ１袋　ペプシー　

今日は家中の大掃除をしました
あ〜疲れた・・・
明日はまた５時起きですΣ(ﾟДﾟ)

朝：無し
昼：無し
晩：さわら（？）の魚焼き、グラタン、韓国風サラダ

>>125
藁ってしまったかヽ（´ー｀）ﾉ

朝　ご飯　大根と揚げの味噌汁　納豆　卵焼き　菜花浅漬け　水茄子浅漬け
昼　マックのテリヤキセット
夜　ご飯　餃子　鰹の刺身　アスパラの辛子和え　筍と絹鞘の煮物　トマト

朝　自家製のおむすび2こ
昼　ミスドの肉まん、えびしゅうまい、エビグラタン
夜　目黒五十番の肉まん、金ちゃんらーめん、ごますり団子3こ
間　RAKUDA
夜食　コロッケ3こ、ごますり団子3こ、ずんだ餅、抹茶ポッキー

目分量3600ｷﾛｶﾛﾘｰ。。。
今日はデパ地下の土産だらけでした。
一度甘いもの食べ出すと止まらないので、明日からまた禁菓子生活。。
間食で飲んだRAKUDA、サプリみたいな味がしておいしかった☆
あと、岩手の銘菓ごますり団子もめちゃｳﾏｰでした。

明日の目標ｶﾛﾘｰは2500ｷﾛｶﾛﾘｰ以内！

昼　かた焼きそば、烏龍茶
間　チョコレートケーキ、紅茶
夜　オムライス、ＤＡＫＡＲＡ
間　たけのこの里（期間限定の赤いフルーツ味）、ＤＡＫＡＲＡ

>たけのこの里さま
そうなんですか。じゃ、また食べられそうですね。

>おたべさま
時々は肩の力を抜いて、がんばってくださいね〜。

朝　いちご1パック
昼　シーチキン巻き、肉じゃが
夜　納豆、たまごかけご飯、焼き海苔

昨日が結構脂っこかったので今日は比較的あっさり。
「たまごかけご飯スレ」を読んで、
どうしても食べたくなってしまったので
わざわざ卵を買いに行って実行。
あったかいご飯と冷たいご飯、両方試してみましたが
どっちもそれぞれのんまさがあって幸せでした。
でもさすがにおなかいっぱいだよぅ。

朝　納豆・御飯・牛乳パンシュガートースト・パイ菓子・トーストジャム
昼　ブランフレーク・牛乳・苺牛乳・パイ菓子・カレーまん・飴・お茶
夜　御飯2杯・きんぴらごぼう
夜　カレーまん・枝豆・スープ・お茶
今日も食べ過ぎた。でも食欲がトマラナイ。

朝　玄米　ナムル　納豆　グレープフルーツジュース
昼　米　味噌汁　鶏唐揚　シラス　ひじき
間　ヨーグルトドリンク
夜　酒　味付け海苔

朝　オールブラン　牛乳　コーヒー
昼　トースト　黒ゴマクリーム　お茶
昼　プチ鉱泉　ポテコ塩味　お茶
夜　マーボー茄子もどき　紫蘇入り蒲鉾　きゅうり　コチュジャン
　　卵スープ　お茶
夜　パナップマンゴー＆オレンジ　あんドーナツ　お茶　飴

甘いもの多いな、明日はもっと多い予感

朝　珈琲
昼　ちらし寿司、味噌汁、お茶
夜　飲み会で今やわけわからず、ワイン1本位？じゃがバター、カジキソテー
　　豆腐柚子胡椒、うどん、梅おにぎり、他、ビール

相方が仕事忙しくて独身状態。
寂しいような、でも楽しい(w

昼　クシャっと潰れたメロンパン・コーヒー牛乳
間　せんべい・コーヒー
夜　炒飯・グァバ茶・ゴボウの漬け物・ヨーグルト
　
お菓子食べる習慣を何とかしたい今日この頃。

朝　なし
昼　チョコバット
夜　チョコバット
今　チョコバット、トッポ
　
お菓子食べる習慣を何とかしたい今日この頃。

朝　食パンとコーヒー
昼　食堂の日替わり定食
で、夜に食べた物なんですけど、最悪でした、帰り道にある「餃子の王将」
に入ったんですが、厨房の中で店員がタバコ吸ってやがる、しかもラーメン
と焼き飯を頼んだのに30分たっても出てこない、店員に確認したら、はっ？
注文はまだうかがってません、だって、目の前に伝票置いてあるのに。
その後やっと出てきたと思ったら味はまずいしホント最悪！
王将だけは行かない方がイイです！！

朝　コーヒー、バランスオン
昼　麦とろ、焼き魚、茹で野菜、豆腐、こんにゃくとごぼうと大根の煮物
　　味噌汁、カプチーノ
間　アーモンドチョコ
夜　焼ビーフン、スナックえんどうのバター炒め

昼のボリュームは凄かった、けど完食！

http://www.gyouhan.com/

遅い朝：いちご1/2パック、バナナ1本、ハーブティ
昼：ライ麦入スコーン2個(チーズ、シナモンレーズン)＋いちじくジャム少々、ミルクティ
間食：マーブルケーキ＋ホイップクリーム、ミルクティ
夜：人参のジュース、炊き込みご飯、大豆もやしのナムル、インスタントスープ＋若布、緑茶

朝というか昼：肉じゃが、納豆、レタス、ごはん
夜：↑と全く同じメニュー
おやつ：りんご果肉入りチョコレート

最後の食事からもう５時間以上経ってる。腹減った・・・。

朝　なし
昼　卵かけご飯　ワンタンスープ　ポテトサラダ
夜　鶏モモ肉のホイル焼き　ミネストローネ　マーガリン入りロールパン２つ
間　ミックスナッツ小袋ひとつ　ミルクティー

朝　ビール酵母　ヨーグルト　紅茶
昼　卵とじ蕎麦
夜　すき焼き
間　グレープフルーツ100&ジュース　明治チョコレート

朝　ご飯　タマネギの味噌汁　ナスの味噌炒め　鮭　だし
昼　焼きおにぎり１個　梅干しのおにぎり１個　
夜　ナスとやりいかとジャガイモと玉ねぎの手作りカレー　タケノコとねぎの
　　味噌汁　ニラのお浸し　鎌倉ハムのウインナー３本

>156
鎌倉ハム！！いいな〜。

夕ご飯のオムライスの残りを今頃食う。もそもそ。

朝　エビフライ＆白身のフライ＆ハンバーグ　味噌汁　漬物
昼　かにチャーハン　味噌汁　漬物　
夜　ビフカツ　半焼きタラコ　漬物

漬物以外は自分で作りました。
あと、自家製タルタルソースも美味しかった。

>>158
朝からフライとハンバーグですか。うむむ。

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　ゆで卵　チーカマ　イカ　キウイ
間　梅干おにぎり小
昼　納豆　ＧＦ半分　アイスモナカ一切れ　乾果　生姜せんべい
間　ぼんち揚げせんべい　甘納豆テトラ１　アイスモナカ一切れ　海苔せんべい
夕　バナナ　ゆで卵　カマンベールクッキー
夜　イチゴのカップアイス

夕食摂れない日はどうしても甘いものばかり食べてしまいがち。
カウントダウン一週間というせいもあろう・・・過食警報発令。

朝：なし
昼：いちご５粒
夜：豆腐、サラダ
一週間後の身体測定に向けてダイエット中。
がむばります。

朝　なし
昼　冷凍スパゲティ
夜　味噌汁　さんま　ピーナツチョコ２つ
わびしい食生活・・・（泣。

>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね
>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね
>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね
>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね
>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね
>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね>>1氏ね

>>161
いまだに、きちんと３食食べたほうが不規則な食生活のダイエットより
ずっと痩せるのを知らないのかと、小一時間(以下略)
まぁ,マジに身体測定があるのなら頑張ってくれということで、、、

朝：昨日の晩飯の残り(とり皮,サラダ)
昼：カレー
夜：未定
って、書いてて気が付いたが、今週だけで何回カレー食っただろうと
思ってみたりする。(少なくとも、今日のを含め3回以上は食ってる気が,,,)

朝　なし
昼　なし
夕　レーズン入りパンケーキ3枚、牛乳1杯。

朝　ロールケーキ、チョコクッキー、牛乳
昼　メロンパン、レアチーズパイ、牛乳
夜　食パン、ピーナッツバター、牛乳

間食　キットカット

朝　ご飯　味噌汁　おひたし　コーヒー
昼　ちらし寿司　サラダ　味噌汁　コーヒー
間食　ミニクロワッサン×３　ごま餅パン　デニッシュロール　ベーグル
夜　ご飯　焼き鳥（皮・ねぎま）　筍とガンモの煮物　蟹クリームコロッケ
　　おひたし２種（ほうれん草・菜葉）　コーヒー
深夜　ビール350ml（予定）

久しぶりにパン食べた。ｳﾏﾏﾏｰ！で止まらなんだ…
間食だけで1000kcal近く食べている気が……　

朝　珈琲
昼　きつねどん兵衛
夜　若竹煮、蒟蒻サラダ、豆腐かにあんかけ、ご飯、
　　梅干、ビール、お茶

ビール飲んだら二日酔いが治った･･･ってか迎えた(w
年をとると抜けが悪い

朝　コーヒー
昼　紅茶
夜　ごはん　餃子　味噌汁

ちゃっと三食食べないとなぁ・・・

朝　ご飯　味噌汁　鮭　お浸し　シューマイ一個
昼　ベーグルサンドサーモン　ブレンド
夜　春雨サラダ　ビーフン　お浸し　大根スープ

夜は春雨とビーフンで変な感じでした。（でも食べたかった）

朝　ライ麦トースト２枚　カゴメ野菜ジュース
昼　チョコスコーン　ベーコンデニッシュ
間　あずきバー１本
夜　白身魚フライ弁当（魚フライ、卵焼き、ほうれん草おひたし、梅干、
　　キャベツ、いなり1個、ごま塩かけご飯少々、ナポリタン少々、蒲鉾１個）
　　ﾜｶﾒの味噌汁

朝：無し
昼：うなぎ丼、チキン照り焼き、肉じゃが
晩（予定）：かぼちゃの煮付け、ライスカレー、大根とちくわの煮しめ

朝：寝てた　
昼：なし
夜：発芽玄米飯、みそしる、野菜炒め、いわしのぬかみそ炊き
深夜にビールのむつもり。

朝　たらスパ、千枚漬け2枚
昼　フレンチクルーラー、ショコラフレンチ、ハニーチュロ、ごますり団子3つ
夜　ごますり団子2つ、焼きビーフン、梅干し

ミスドのポイントが欲しいためにたくさんドーナツ買ってしまった。。
たくさん甘いもの食べてしまったけど、
目分量約2300ｷﾛｶﾛﾘｰ。。
ｶﾛﾘｰはこれでも抑えたから太ってほしくないです（；´Д｀）

>>149
それは災難だったな。
しかし良い王将はきっと存在するから是非見つけて欲しい。

>>141azurさま　ありがとうございます！たまには頑張りすぎないのも大切ですよね？！
朝：目玉焼き　サラダ
昼：お弁当　さばの味噌煮　ごはん　卵焼き　煮物
夜：友達と飲み。焼き鳥２０本くらい　ビール　オレンジジュース
　　その後ｽﾀﾊﾞのラテ（へーぜるなっつシロップ追加したもの）

朝　ご飯　生卵　きゃら蕗
昼　ざるそば　いなり寿司×２
間　アンナミラーズのレモンパイ　コーヒー
夜　筍ご飯　蛤の吸い物　春巻　焼売　野菜サラダ

>177
アンナミラーズのパイって賛否両論ですが、如何でした？

朝、昼　野菜ジュース、お茶
　　　　毎日果実二袋
夜　　　茎若芽のおひたし、湯豆腐、ご飯、お稲荷
　　　　三平汁、団子

ざる蕎麦
納豆トースト
タコライス、人参しりしりー、ゴーヤーサラダ。

人参しりしり、旨いね。

朝　ご飯　豆腐とねぎの味噌汁　目玉焼き　レンコンのきんぴら　
昼　手作りハムサンド（鎌倉ハム　トマト　サラダ菜）じゃこかけご飯
夜　ご飯　ワラビと大豆の味噌汁　にしんの塩焼き　赤鰈の塩焼き
　　千切りサラダ（キャベツ　人参　うど　大根　きゅうり　ゆで卵）
　　自家製ドレッシング（油　酢　塩　こしょう　玉ねぎのすりおろし）

朝　筍ごはん　若竹煮　かに酢　味噌汁　漬物
昼　ヒレ肉ステーキ（ポン酢で）　味噌汁　漬物
夜　ポテトチップ（塩味）×２　雪印のコーヒー牛乳

昼　たらこスパゲッティ、ＤＡＫＡＲＡ
間　チョコクッキー、ミルクティ
夜　おかめうどん、ＤＡＫＡＲＡ
間　ゼリー

昼夜逆転中。昨日は寝たのが午前10時くらいだったが、今日は
もっと早く寝たい。

自分も完璧昼夜逆転中…これから寝るとこです。
ちなみに夜ゴハン食べたのはさっき。

朝　なし
昼　卵かけご飯　八宝菜　豆腐とわかめの味噌汁
夜　ツナサンド　コールスローサラダ　かきたまスープ
間　いちごジャムつけた食パン１枚　カフェオレ２杯ほど

朝　グ沢山味噌汁　卵焼　魚ソ　キウイ
間　アイスモナカ少し
昼　納豆　ＧＦ半分　胡麻せんべい３　乾果
間　甘納豆1ｐ　アイスモナカ少し　生姜せんべい
夕　天ぷら　刺身　すった山芋　黒豆　からし菜おひたし　ワカメ汁　甘納豆
夜　お茶

久しぶりの天ぷらに満足。運動が足りない毎日。

朝　味噌汁　焼鳥
昼　ﾌﾟﾘﾝ　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
晩　発泡酒500ml×5本　ｶﾙｰｱﾐﾙｸ1杯（やや濃）　焼鳥　白和え　ﾋｼﾞｷの煮物
　　温野菜のｻﾗﾀﾞ

いつの間に新ｽﾚが！　>1ｻﾝお疲れ様です。
ここ暫く仕事が忙しくて毎日ｸﾀｸﾀなうえ、何故か酒の量も増えてしまい
早い時間に酔っ払って寝るという生活でした。酒は勿論平日の夜も飲んでたし
二日酔いにはなりませんが･･･こんな晩酌生活で良いのだろうか(;´Д`)
あ、ちなみに腹筋は毎晩続けてます♪　長文ｽﾏｿ

昨日になりますが・・・
朝　無い
昼　トマトソースのパスタ　きな粉牛乳　イチゴ　人参ジュース
夜　タイヤキ　ほうれん草のおひたし　りんご　お茶

朝 なし
昼 握り寿司１４カン 絹冷奴
夜 ご飯 鯛とハマチのお刺身 納豆（卵） もやしのナムル
直後 菓子パン（ヤマザキのランチパックピーナッツ）←相変わらずｳﾏｰ

ｲﾋさん、お久し振りﾃﾞｼ♪ 私も腹筋続けてまする。頑張りまｼｮｰﾈ!!

夜食：スフレチーズケーキ、紅茶
遅い朝：清見オレンジのジュース、紅茶
午後：オートミール入ホットケーキ＋バター＆メープル、チーズスコーン、
　　　シーザーサラダ、紅茶
夜：インスタントキムチラーメン(大豆モヤシ＆分葱)、紅茶
夜食：バナナケーキ＋カスタード、コーヒー

人間は獣肉を食べる必要がない。なぜなら人間の身体は肉を食べる
ようには出来ていないからだ。魚を食べる必要もない。
人間の疾病のほとんどは肉を食べる事に起因する。もし獣肉を食する
ことをやめ、徹底的にベジタリアンになるならばあなたの健康は
間違いなく１００％保証されるであろう。現代人は錯覚している。
ハンバーグやステーキを何の疑問もなく食べ、食べられる動物の
苦しみ・痛みを考えようともしない。これは明らかに現代社会の【悪】
である。古来　日本は仏教国であり、菜食国家だった。明治維新期に
西洋から【すき焼き】の風習が伝わるまでは　日本人は主に　果物・
野菜を食べてきたのである。亜米利加に倣って、肉を食べ肥満人間を
増やすか、過去の【奈良・平安期の】日本の食生活を取り戻し、
健康な生活を取り戻すか。我々日本人は今　潔い決断をしなければ
ならないのである。

朝：ミックスジュース　メロンパン
昼：カップラーメン　おにぎり2個
夜：どうしようかな・・・

休日1日会社にいれば、こんな感じか・・・（鬱

朝：駅の売店のサンドイッチ（ツナ）とミネラルウォーター
昼：いんでいらのビーフカレー、お茶（リピュア）、バランスアップ
夜：吉野家（大盛）、玉子、みそ汁

ちと偏ってしまったかな…。

朝：明太子スパゲティー
昼：ソフトクリーム　オレンジジュース　トッポ（イチゴ）ｳﾏー！
　　スイスロール
夜：すじこ　納豆　豚の角煮　

朝　ウェイクアップマフィンセット（マック
昼　たこ焼き5個　コーラ1缶
夜　プリングルズ50ｇ缶(BBQ)　キットカット　お茶

初めて朝マック食べた…　

さっき近所の魚屋直系の和食レストランで鯛の兜焼き食べたよ。
メチャメチャ美味くて感動した！
涙デソウダッタヨ。
鯛はエビ食ってるからエビの味がするって言うけどホントだね
あまーいの。

朝　筍おこわ×２　白桃ヨーグルト　コーヒー
昼　きのこトマトソースパスタ　マーブルチョコパン少し　コーヒー
間食　チョコシフォンケーキ
夜　ご飯　おひたし　ゆでた芽キャベツ　焼いた鯵　お豆腐　チョコシフォンケーキ
深夜　ビール350ml×２

シフォンケーキは母の手作り。ｳﾏｰ

朝　ミネストローネ＋サプリメント
昼　プロテイン
夜　プロテイン

朝：無しヽ（｀Д´）ﾉ
昼：ビビンバ風チャーハン大盛り、ミートボール、たまねぎのベーコン巻き （　´∀｀）
晩（確定版）：モスバーガー海鮮かき揚、フレッシュバーガー、サラダ（　´∀｀）

朝　コーヒー
昼　なし
夜　ふぐ雑炊　ふぐから揚げ　天ぷらの盛り合わせ（海老　ピーマン　ブロッコリー　ナス　芋　椎茸）アサリの澄まし汁　

幸せ〜　こんなもが食べれる日は、また来るのでしょうか・・・？

ちょっと脱字してますね・・・

朝　ピザ（15cm径）フランスパン切れ端　ヨーグルト
チャーハンひとくち　野菜ジュース
昼　かぼちゃコロッケ　チョコスナックひとくち
間　カフェオレ
夜　餃子25個　野菜スープ　ビール

昨日
朝　コーヒー
昼　とんこつラーメン
間　アーモンドチョコレート
夜　納豆卵うどん

今日
朝　なし
昼　オニオンベーグル＆クリームチーズ
間　黒ゴマプリン
夜　うな丼、小松菜とごぼう天の煮びたし

朝 野菜ジュース　
昼　めろんぱん、牛乳、野菜ジュース
夜　ご飯、お茶、かまぼこ、きゃべつ、
　　鮭の揚げたもの

朝：寝てた
昼：たらこスパ大盛り、苺＋ヨーグルト＋グラノーラ大盛り
夜：カレーライス大盛り、アンパン。

なんか最近食べる事しか考えられなくてヤバいです。
どうしたら押さえられるのかなあ〜。満腹の時も次のメニューを
考えてるよ。今も。

朝　シリアルバー
昼　山菜そば定食（おそば、かやくごはん、菜の花のおひたし、
　　　　　　　　　厚焼きたまご、お新香）
夜　生中1杯、ウーロン茶、砂肝炒め、マグロのカルパッチョ、
　　たこの唐揚、焼きビーフン、大根サラダ

夜は職場の飲み会。
気の乗らない席でのお酒ってなんであんなにマズイのか。

朝　おにぎり　味噌汁
昼　サンドイッチ　ミニサラダ
夜　うどん　牛乳寒天

朝、カゴメ オールベジ。ヤクルト。
昼、バナナ。リンゴ酢ペリエ割り。ヨーグルト。
夜、カレー。ビール。イチゴ。

昼のヨーグルトは、ビール酵母付きのを。
セブンイレブンにて購入。まずい。

朝　ねこまんま　缶コーヒー
昼　外）天せいろそば
夜　クリームシチュー　エビフライ　サラダ　ご飯　

朝　からあげ弁当
昼　ほか停のからあげ弁当
夜　スーパーカップ（チョコチップ）、抹茶ポッキー

これからは1日に1種類はお菓子を食べるようにして、ストレスを溜めないようにしよう。。
目分量約2500ｷﾛｶﾛﾘｰ。

朝　メロンペストリーバター・コーヒー・肉まん・オレンジジュース
昼　牛丼・ほうじ茶・果物と野菜のジュース
間　プリッツ1箱・緑茶・飴・ガム・今川焼き
夜　パンプキンベーグル・枝豆・みつ豆・かけうどん・ウーロン茶・ガム
　　飴・えびみりん・ヨーグルト
いつも食べ過ぎ。ココに書く人はみんな少食だね。私は1日3500〜4000カロリー
食べてるけどお風呂はいる前に30〜1時間運動してるから太らないよ。

朝　筍おにぎり　水茄子浅漬け　卵焼き
昼　無し
間　シュークリーム×１
夜　筍ご飯　焼売　野菜とパスタのサラダ　冷奴　鰤の塩焼き

遅い朝：フレッシュネスバーガーのオレンジジュースW
昼：エクセシオールカフェでべ−グルサンド(ターキ＆野菜、ブルーベリーチーズ)、紅茶
間食：モスでモンブラン、紅茶
夜：茸の炊き込みご飯、鳥竜田揚げ＋南蛮葱たれ、ミディトマト、ハーブティ
夜食：バナナケーキ＋キャラメルカスタード、ハーブティ、紅茶

朝　ご飯　筍と玉ねぎの味噌汁　だし　ニラのお浸し
昼　山菜とろろおろしそば　イクラのおにぎり　わかめのおにぎり　
　　カスタードクリーム入りのメロンパン　ちりめんとしそのおにぎり
　　梅干しのおにぎり（手作り）
夜　ラーメン　ツナポテトパン　鮭のおにぎり　

朝　グ沢山味噌汁　豆入りさつま揚げ　ゆで卵半分　キュウチク　キウイ
間　チーズケーキ
昼　納豆　海苔せんべい3枚　乾果
夕　焼きさんま　すいとん　卯の花　トマト　らっきょう　甘納豆１ｐ
夜　烏龍茶2杯

卯の花は母の手作りだったけど、これがヒット！！バクバク食べ過ぎたよ〜

>>214卯の花私も好きですよ〜。ヘルシーだし体にもいいしｲｲ！！！
朝兼昼：卵焼き　トッポ（イチゴ）３本
夜：彼氏の実家にて。
これからﾃﾞｰﾄざんす。

朝：パン１枚、シチュー
間：ピノ（アイス）
昼：パン１枚
夜：吉野家祭り参加予定

朝　ご飯少し　味噌汁（えのき）　目玉焼き　菜の花のお浸し
　　昨日の夜の残りステーキ２キレ　野菜ジュース
昼　お寿司（えび・まぐろ・ほっき・平目・海苔巻き色々）
　　お浸し　お茶
夜　軽めに行きたい・・

寿司はやっぱ美味いよな！！

朝　お茶
昼　シュークリーム
夜　なめろう、チリコンカン、チキン煮込み、卵焼き、ワカモーレ
　　アスパラ、クラコット、ビール、ワイン、日本酒

昨晩はうちで飲み会、飲みすぎ

4/6
朝・・・なし
昼・・・ご飯　ハンバーグ　海老フライ　ポタージュスープ
夜・・・炒飯　塩ラーメン
おやつ・・・カール1/2　コーヒー牛乳　CCレモン

今日
朝・・・トースト　スクランブルエッグ　サラダ　ポタージュスープ
昼・・・カレーピラフ
夜・・・ちらし寿司　味噌汁　　（予定）
おやつ・・・チョコベビー・あじわいイチゴ　ポテトチップス（のりしお）1/2

忙しくて4/4からカキコできず・・・
5日は何食べたか忘れてしまった・・・

朝……ミネラルウォーターいっぱい　苺１パック
あ昼…味噌煮込みうどん
　　　ごぼうのサラダ
おやつ…ホットケーキ

昨日のです。

朝〜昼はなし
夜　幕の内弁当、烏龍茶
間　サンドイッチ、ＤＡＫＡＲＡ

書き込みに来る前に寝てしまった。しかし、食べなすぎだな。

>184
ああ、同志ですね（同業だったらどうしよう）。
お互い、体調崩さないよう気をつけましょう。

朝　黒糖ロール１　なとりいかフライ？１　コーヒー
３　ごはん　ロールキャベツチーズかけ２　コーヒー
夜　まぐろ丼　ロールキャベツチーズかけ（予定）

朝　寝ていた　
昼　なし
夜　何にしようか・・・あまり食欲がないんだが何か食わんとやばいかな・・・。

朝：缶コーヒー3本、さつまいもフランスパン
昼：塩やきそば、キムチ、ご飯2合、レモンティー1本
夜：お昼に食べ過ぎたけど夜もたっぷり食べるつもり。

朝　寝てた
昼　スパゲッティ　キャベツの炒め物　肉団子４つ　ミニレモンパン３つ　
　　牛乳
間　食物繊維のぶどうゼリー　イチゴ５粒
夜　何にしよう？あまりお腹すいてないからな〜　

朝　ヨモギもち１個　コーヒー　バナナ半分　サラダ　たまご１個
昼　味噌汁　おもち１個
夜　カレーライス

今日は一日家におったなぁ〜

塩やきそばってどんな味がするんだろう？塩辛い・・・・！！

朝　ごはん　みそしる　なっとう　あずきバー
昼　肉まん　おにぎり
夜　野菜炒め

あ、おやつにチーズケーキ食べたのだ！しあわせ〜　

朝　メカブ・辛ラーメンのスープのみ
昼　生サケの刺身一切れ（試食）・マンゴーパパイヤ生ジュース
　　黒ゴマペースト塗り食パン
夜　モッツラレラチーズの新玉ねぎとメカブのわさび合え
　　セリのポン酢合え　ニンニクのホイル焼き　ビール350mlｘ4
まだまだビールは進む模様　

朝　豆腐　ごはん
昼　オムライス
夜　牛丼　チョココルネ　チーズパン
今　コーラ　パッピーターン

朝　おにぎり、お茶
昼　ブラマンジェ
夜　牛蒡と豚肉の卵とじ、筍ご飯、胡瓜浅漬け、お茶

朝　空気
昼　空気
夜　空気

朝　コンビニおにぎり　アイスの実
夜　レタス1個　なめこ汁　キムチ　

朝　ホテルニューオータニのガーデンラウンジでビュッフェ
昼　同じホテルの石心亭
夜　トゥールダルシャン

ブランチ　ソーセージマフィン　オレンジジュース
夜　カツ丼超大盛

朝　ごはん　ふりかけ（たらこ）
昼　カップラーメン（カレー）
夜　ごはん　鳥のから揚げ　味噌汁　小松菜のおひたし

めっちゃ普通の食事・・・かな

朝　野菜ジュース　
昼　野菜ジュース　牛乳　あいす
　　せんべい　ちょこ
夜　小松菜のおひたし　カジキマグロのあげたもの
　　ご飯　すじこ　お茶　野菜ジュース　ヨーグルト
　　野菜炒め

朝　無し
昼　角煮パン　フライドポテト　烏龍茶
夜　焼き茄子　唐揚げ　海老しんじょの湯葉揚げ　梅胡瓜　ビール

朝　ベーグル　クリームチーズ　GFジュース　ヨーグルト
昼　シリアル　ヨーグルト　イチゴ　たこ焼き
夜　きしめん　トマトサラダ　えのきとモズクの和え物
　　ポテトフライ　ビール
今　ウオッカ

朝　なし
昼　散らし寿司、カマンベールチーズ
夜　うどん、十勝バターブレッド

今週から一人でパン祭りです。

昼　カレー　おから
間食　苺大福2つ　ココア　チョコで包まれたドライフルーツ
夜　かやくご飯　なすびとししとうの・・・料理名わからん

朝　ご飯　筋子　おひたし　シフォンケーキ　コーヒー
昼　野菜ラーメン　シフォンケーキ　コーヒー
間食　巻き寿司数個　ビール
夜　お寿司沢山　生ビール　シジミの味噌汁

うー、いまだにお腹いっぱいで苦しい…

10：00　メロンパン、コーヒー
15：00　アーモンドチョコクレープ
17：00　シーザーサラダ、温野菜サラダ、ピザ2枚、子海老スパゲッティ、
　　　　　ポークあぶり焼き、デザート盛り合わせ　　を4人で
0：00　　小松菜とごぼう天のさっと煮

変な時間に変な風に食べた。メロンパンが重い

朝：チキンラーメン＋生卵１個
昼：チキンラーメン＋生卵２個＋ご飯
夕：カラアゲ弁当＋カニ風味サラダ

朝　カレーライス2人前・ウーロン茶
昼　ベーグル・シーフードヌードル・いちご牛乳500ｍｌ
　　煎餅2枚・はっさく・板チョコ1枚・ウーロン茶・シューマイ10個
夜　黒飴10個・カステラ5切れ・パウンドケーキ1切れ・アーモンドチョコ2粒
　　味噌ラーメン2口・チキンラーメン1人前・ゆでインゲン少々・やきいも2本
　　クラッカー16まい・ウーロン茶
食べ過ぎ・・近頃食事がまともではなく甘いものの食べ過ぎだ。このままでは
成人病になるので反省です。

ここのみんなの体が心配になってきたよ・・・。

遅い朝：清見オレンジと冷凍イチゴのスムージー、ドライキウイ＆ラ･フランス2切、
昼：茸の炊き込みご飯、鳥南蛮
間食：モスでスティックケーキバレンシア、紅茶
夜：グリンピースご飯、茗荷の玉子とじ、胡瓜とトマトとアスパラのサラダ
夜食：ヤマザキのマロンケーキとチーズケーキ2個ずつ、紅茶

図らずもケーキ祭り・・・。

朝　　カレー
昼　　店でカレー
夜　　スーパーのお寿司＋じゃがりこ

朝　ご飯　椎茸とえのきと筍とねぎと油揚げの味噌汁　筍と油揚げの煮物
　　きゅうりと大根の漬物　納豆（ねぎ）
昼　ジャムパン　大盛りイカやきそば
夜　寿司（まぐろ　イカ　エビ　穴子　イクラ　はまち　かっぱ巻き
　　鉄火巻き　かんぴょう　いなり寿司　太巻き）玉ねぎとたまごと
　　ねぎの味噌汁

昼　たらこスパゲッティ、野菜ジュース
間　くず餅、烏龍茶
夜　たぬきそば、ＤＡＫＡＲＡ
間　ミニクリームパン２個、ＤＡＫＡＲＡ

ぷにぷに様＆ぼー様を見習って（？）今日は和菓子祭りにしよう。
あとで近所の和菓子屋行ってきます。
その前にちょっと寝る…。

昨日の分です。
朝　なし
昼　豆ごはん　鯛の煮付け　きんぴら　ごまあえ　イチゴ
夜　焼きうどん　アジフライ１枚　きゅうりとトマトのサラダ
間　せんべい数枚　チョコレート数枚

昼に食べたものはすべて、実家から届いた小包に入ってたもの。
鯛の煮付けなんて自分では絶対作らないからすごく美味しかった。きんぴらも懐かしい味…

>>215　おたべさん
卯の花っていくら食べてもヘルシーだからいっかって思える食べ物の一つだよね。

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　カニカマ2　ゆで卵　魚肉ハンバーグ半分　キウイ
昼　納豆　おにぎり　イチゴ　生姜せんべい　乾果
間　バナナ　烏龍茶2杯　
夕　３１のジャモカ･･アイス　エビ満月　ゆで卵　BIGチョコ

夕方は２ちゃん風味の選択になってしまった・・・エヘヘ。
それにしても昨日はみんな密かに「祭り」してたのね〜。

朝　野菜ジュース　マーガリントースト１枚
昼　スパゲティミートソース　野菜サラダ
間　キットカット
夜　たけのこご飯弁当

朝　ちぎりパン（レーズン入り）、飲むヨーグルト
昼　豚肉と高菜のあんかけご飯、中華スープ
夜　鮭といくらの親子丼

疲労度MAX状態で、アルコールを飲む元気がありません（涙）
こんなのかつてないことだーヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

朝　バナナ（一本）とグレープフルーツ（半分）に
　　プレーンヨーグルトかけたの
　　カプチーノ　ゆで卵
昼　中華定食（ご飯・卵スープ・角煮・イカの炒め物・
　　ポテトサラダ・シイタケ入りかき揚げみたいなの・
　　杏仁豆腐）
　　ジャスミンティー
間　たこ焼き二個　豆腐アイスクリーム
　　ミニッツメイドの野菜ジュース
夜　生春巻き×２　ワカメの味噌汁　酢の物（ワカメ・もやし）
　　アスパラ菜のおひたし

昼が油こってりだったので夜は油なしで。

舌ビラメのムニエルに豚カツ、そしてもやしのスープと冷奴。

朝　珈琲
昼　ぴり辛親子丼、ウーロン茶
夜　サムギョッパル、ケジャン、サンチェサラダ、味噌チゲ、
　　キムチ盛、石焼ユッケビピムパ、ビール

図らずも夜勤続きの相方と久々にご飯
つい外食してしまった

遅い朝：清見オレンジのジュース
昼：ホットケーキ＋バター＆メープル、2種のレタスサラダ、ベイクドポテト、紅茶
間食：ホットケーキ＋バター＆メープル、コーヒー
夜：豆ご飯、黒豆納豆＋浅葱、辛子明太子、インスタント味噌汁
　　豆乳カフェオレ、菓子パン

清見オレンジ5kg到着。しばらく極楽〜。

朝　かけうどん・はつさく・ウーロン茶
昼　カステラ1切れ・むし芋1本・もやしのナムル・キューリの浅漬け
　　煮たまご1個・ココア1杯
間　黒飴10個・バナナ2本・ウーロン茶
夜　ミートソーススパゲティー・納豆1パック・みつ豆3人前・煮たまご1個
　　ウーロン茶
食べ過ぎいつもだけど・・仕事してないとついつい食べてしまう。

朝　チョコチップメロンパン、ヨーグルト
昼　惣菜弁当
夜　生チョコソフト（パン）、どっさりアロエヨーグルト

昨日のカロリーは約1800ｷﾛｶﾛﾘｰ
今日のカロリーは約2500ｷﾛｶﾛﾘｰ

チョコチップメロンパン、生チョコソフトをトースターで温めたらとてもおいしかったです。

昨日　夜：手巻き寿司　春巻き　
　
今日　朝：目玉焼き　サラダ　味噌汁
　　　昼；ハンバーグ弁当
　　　夜：餃子　煮物　さつまいも蒸かしたもの　サトイモとイカの煮物
　　　間食：さくらもち２こ　イチゴオレ

>>１
４日前になに食べたか？
覚えてないわい！(笑)しかし、自分のウンコから逆換算すると、以下の結論に
達しました。

朝　なし
昼　カレーうどん
夜　唐揚げカレーとファンタオレンジ

朝　筍おにぎり
昼　鴨せいろ　グラス生ビール
間　アイスティー　ダークチェリーのタルト
夜　天ざる

朝　ご飯　おひたし　
昼　ご飯　じゃがいもコロッケ　筍の煮物
間食　アイスコーヒー　チョコロール　
夜　カツ丼　おひたし　ゆでた芽キャベツ　クロワッサン　
　　プリングルス　牛乳プリン　コーヒー

朝：豆乳コーヒー、豆乳、かきもち10枚
昼：きゅうりとトマトのごまどれサラダ、食パン1枚、缶コーヒー2本
夜：ツナとほうれん草のスパゲティ、ライチの天然水

まだまだ食べれそう〜。

朝　カントリーマーム1枚　水
昼　カフェオレ500ml　シナモンロール
夜　ほか弁のカレー　ツナ缶(ノンオイル)　かきピー1袋(120ｇ)　お茶500ml

朝　野菜ジュース
昼　コーヒークリームぱん、カマンベールぱん、いちごじゃむぱん
　　カップラーメン、キャベツとウインナー炒め
　　せんべい二枚、牛乳、お茶
夜　たらこスパ、みつばのおひたし、アイスクリーム
　　お茶

朝　砂糖
昼　砂糖
夜　水

↑ど・・どうしたんですか!!
なにがあったんだーーー!

朝　コーヒー
昼　海老、烏賊、茄子他野菜の生姜ソース、ご飯、ミニサラダ、スープ
夜　うなぎまぶし飯、もやし炒め

朝　コーヒー
昼　ごはん　味噌汁　ココア
間食　みっくちゅじゅーちゅ
夜　ごはん　鳥のから揚げ　味噌汁　お茶

朝　なし
昼　ファミレスでナポリタンセット
夜　キムチ鍋

朝　ご飯　うどの味噌汁　ジャガイモとなすと玉ねぎの煮物　
　　しそとみょうがと青唐辛子の味噌炒め　
昼　梅干しのおにぎり　ヤキソバ　ロールパン　アンパン　牛乳
夜　ご飯　豆腐とねぎの味噌汁　豚肉の生姜焼き　ふきの炒め物
　　明太子　納豆　　

朝　みたらしだんご１本　わかめごはん１膳　ブルガリアいちごヨーグルト
昼　中華飯
夜　海苔茶漬　黒ごま豆腐

朝　　朝マック　（ソーセージ・エッグ・マフィンのセット）
昼　　中華の味噌つけ麺　ご飯
間食　クリームあんみつ
夜　　松坂牛のヒレステーキ　ご飯　コンポタ　サラダ

朝 なし
昼 なし
間食 りんご１／２個
夜 ほっかほっか亭の親子丼大盛り！ 冷奴 山菜の煮物

親子丼、味が濃過ぎてどうにもくどかったので鶏肉を殆ど出し
玉子丼にして食べた。
食べて即行寝、今起きた。
そしてまた寝る。
おやすみなさい。

>>274
松坂牛のヒレステーキ･･･う、羨ましい

朝　なし
昼　鮭と卵のチャーハン　冷奴　トマト
夜　豚肉のしょうがやき　コールスローサラダ　味噌汁　ごはん
間　カップワンタン（小）　カフェオレ

朝　グ沢山味噌汁　チーズチクワ　シソはんぺん　キウイ　すりごま
間　どら焼き
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　乾果　えび満月　
間　柿ピー
夕　かわはぎ　野菜炒め　肉じゃが　黒豆　ワカメ汁　らっきょう　ミニカステラ２
夜　ドーナツ　紅茶　

食べ過ぎというほどでなく、血糖値安定して空腹感のない一日。
今日からゴマ復活。

昼　梅粥、ＤＡＫＡＲＡ
夜　おかめうどん、ＤＡＫＡＲＡ
間　チョコ３粒
朝　梅粥、ＤＡＫＡＲＡ

和菓子祭りができなかった…。今日こそ。

今日は菓子パン祭り！
朝：菓子パン３個　お茶
昼：くしかつ　にくじゃが（お弁当）
夜：豚肉炒め　サラダ　コーヒー
間食：ベッカーズのスパイシーポテト

朝　野菜ジュース　メロンケーキデニッシュ　ハムタマゴサラダ
昼　ツナサンド　アイスコーヒー（無糖）
間　キットカット
夜　卵＆野菜入りソースヤキソバ

朝　珈琲
昼　そばどん兵衛
夜　チーズパン、冷凍お好み焼き、ビール

あー、炭水化物な一日･･･

朝　紅茶
昼　お茶
夜　塩鮭　お茶

腹減った・・・

朝　ご飯×２　筋子　おひたし　納豆　味噌汁　バゲット　チョコクリーム　
　　苺練乳ヨーグルト　コーヒー
昼　ご飯　筍と蒟蒻の煮物　おひたし　
間食　ﾐﾆチョコロール　かっぱえびせん　
夜　カツ丼　八宝菜　おひたし　煮た筍

朝　コンビニサラダ　豆おこわ　パイナップルケーキ３個
　　ブルーベリーヨーグルト　コーヒー牛乳
昼　豆おこわ　サラダスパ
夜　枝豆　焼豚　ねぎま２本　納豆巻き４個　刺身

朝　なし
昼　ごはん、卵焼き、ソーセージ、サラダ、イチゴ10粒、ヨーグルト、抹茶ポッキー
夜　煮豚、サラダ、チョコチップメロンパン、クリームメロンパン、バナナのオムレット

約2800ｷﾛｶﾛﾘｰ。
最近のお菓子はどれもおいしすぎです。
メロンパンめちゃおいしかった。。

朝　昨日の残りのタイカレー　プレーンヨーグルト（りんご半分・バナナ一本入り）
　　アスパラ菜のおひたし
昼　太巻き（友人作）八切れくらい（チーズきゅうり・かんぴょう玉子・納豆）
　　油揚げと玉葱の味噌汁
間　紅茶　ゴマと胡桃のパウンドケーキ（友人作）×３
　　ドトのアイスティー
夜　プレーンヨーグルト（リンゴ1/4・バナナ一本入り）　サラダ（キャベツ・トマト）
　　アスパラ菜のおひたし　ダイエットコーラ

５００ｇのプレーンヨーグルト、最近二日に一個のペースで喰ってます。

朝　なし
昼　サンドイッチ（マヨネーズ塗った食パンに、つぶしたゆで卵とツナのせただけ）
間　プリン　ミルクティー　アーモンド
夜　ふりかけごはん　サバのカレームニエル　トマトシチュー

朝　コーヒー、バランスオン（2枚、いつもは1袋）
昼　チキンカツ、ごはん、卵焼き、味噌汁の定食
夜　小松菜と豚肉のオイスターソース炒め、あさりのやわらか煮、ご飯
夜食　みつまめ

朝　野菜ジュース
昼　めろんぱん、はむさんど、お茶
夜　お茶

朝・コンビニのサンドイッチ。
昼・カップメン。トマトとアボガドのマヨ和え。
　　野菜コロッケ２個、ピザひと切れ。　
夜・ごま豆腐。ミニパウンドケーキ・ロールパン

食い過ぎたなー。・・・・反省。

朝　ご飯　筍と玉ねぎの味噌汁　筍とにらの卵とじ　鮭の缶詰　
　　小松菜のお浸し　納豆
昼　ポテトチップ　カプチーノ
夜　お寿司（鮪　エビ　イカ　鯛　ほたて　鉄火巻き　納豆巻き　かんぴょう巻き
　　いかきゅう巻き）豚汁（大根　人参　ジャガイモ　玉ねぎ　豚肉　豆腐　ねぎ
　　しらたき）お茶

朝：豆腐と油揚げ、みょうが入り味噌汁。
　　ナスのひき肉はさみ揚げ。
　　とろろ、厚焼き玉子
昼：博多とんこつラーメン（インスタント）
夜：とんかつ、キャベツ、にんじんの甘露煮。
　　きんぴらごぼう
　　ポテトサラダ
　　まぐろのやまかけ

朝 なし
昼 中華そば 梅とじゃこのおこわ 野菜コロッケ 茹でブロッコリー
だし巻き卵たくさん
間食 パンプキンパイ 水ようかん スイカ カットパイン
夜 シュガー何とか牛乳パン（←ぶちデカイ）

最近ものすごい勢いで太ってきてる。
５０が見えてきた。
が、んまいもんはんまい！！！ 明日も食べまくってやる。

朝　ねてた
昼　カステラ1切れ・ミソラーメン・はっさく・ウーロン茶
間　ドデカイラーメン1袋・タブレット5粒・ココア1杯・バナナ1本
　　お煎餅1枚・ウーロン茶
夜　ねぎとろ丼・ニラと油揚げの煮浸し・肉じゃが4人前・冷ややっこ
　　ウーロン茶・たくあん10切れ・ローズヒップティー
だいたい3500カロリープラス運動1時間でも体重増加中!
けれど食欲の誘惑には勝てない。バイト辞めてから1〜2キロ増えた
50キロはとっくに・・朝と夜では2〜3キロ体重が違う。

朝　ご飯　ザーサイ　チキン南蛮
昼　冷やしきつねうどん
夜　ご飯　ザーサイ　目玉焼き

昼　たらこスパゲッティ、ＤＡＫＡＲＡ
間　みたらし団子、練りきり、よもぎ餅、緑茶
夜　コロッケパン、チーズフランス、牛乳
間　みたらし団子、練りきり、よもぎ餅、緑茶

念願の和菓子祭り…

朝　なし
昼　なし
夜　チーズケーキ１個　柏餅３個　アイスクリ-ム1個
　　リステリン

>297
私も和菓子祭り開催したーーい。
桜餅、よもぎ餅、、、
うーん、昼休み祭りの買い出しに行こ！！

朝　グ沢山味噌汁　春雨サラダ　魚ソ　イカ　キウイ　ごま
間　オールブラン　乾果　ふ菓子
昼　納豆　ＧＦ半分　ふ菓子　ぼんち揚げせんべい　ミニカステラ
間　海苔せんべい　
夕 たらちり鍋　ワカメ汁　トマト　からし菜ゴマ和え　
間　ゆで卵2個　烏龍茶2杯　チョコケーキ　紅茶

アウアウ・・・一日ダラダラと食べてた気がする。
運動もしないくせに・・・ま、いっか。

>298
リステリン…まさか飲んだんじゃないよね？？？
リステリンってうがい薬だと思ったんだけど…違うのかな。

朝 苺 キウイ リンゴ 無糖ヨーグルト 穀物パン1切れ 納豆
昼 温野菜サラダ ﾎｰﾙｳｨｰﾄﾍﾞｰｸﾞﾙ 豆乳1パック
夜 もやし胡瓜大根にしょうゆかけたサラダ 桜風味豆腐 焼き魚 クラコット3枚 ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1切れ

夜食：エンゼルパイ2個、紅茶
昼：鳥空揚おろしソース、生野菜、ご飯
夜：清見オレンジ2個、胚芽米ご飯、黒豆納豆＋浅葱、緑茶
夜食：ドライフルーツ(ラ･フランス、キウイ2切れずつ)、バナナブレッド＋キャラメルカスタード

朝　珈琲、トーストセット
夜　焼きそば、お茶

朝　ごはん　鮭のふりかけ　お茶
昼　海老ドリア　サラダ　コーヒーゼリー　紅茶
夜　ごはん　味噌汁　小松菜のおひたし　お茶

朝　ご飯、味噌汁、納豆
昼　日清元祖鶏がらチキンラーメン
夕　どらやき
夜　カレー、サラダ

朝昼兼　京風うどん　はるさめサラダ
間食　スイスロール2切れ　はるさめサラダ
夜　トマトソースのパスタ

朝　シャケおにぎり　冷凍クリームコロッケ　キャベツの味噌汁
　　キャベツとトマトサラダ　卵焼きつまみぐい
間　グレープフルーツ２きれ　ミネラルバランス
昼　豆パン　ごぼうとこんにゃくサラダ　充実野菜
間　チョコ１かけ
夜　チャプチェ　トマトと玉ねぎスープ　ゆで卵　わけぎのぬた
　　アスパラ菜のおひたし　おかん作・牛丼の具だけつまみ食い

今日は講義が遅くまであってお腹空いてたので返ってすぐ食べた。

朝　ソーセージパンひとつ　オレンジジュース
昼　卵おじや　ヨーグルト
夜　肉豆腐　ツナサラダ（レタス・きゅうり・トマト）　じゃがいものカレー炒め
間　アーモンドチョコ数個　ゼリーひとつ　

朝 なし
昼 なし
夜 にぎり寿司１４カン あさり汁 山菜の煮物
おやつ ういろう２つ

ﾊｧ･･･

昨日
朝　　ハムチーズトースト１　　コーヒー
昼　　納豆　　ご飯　　みそしる
夜　　潮ラーメン　　
３　　ワッフル１　　コーヒー

朝　野菜ジュース　抹茶＆抹茶（山崎の菓子パン）
昼　スパゲティミートソース　ポテトサラダ
間　キットカット
夜　じゃがりこ（サラダ味）

朝　ヨーグルト、とんこつラーメン
昼　金糸巻き5切れ、チョコチップメロンパン（半分）、いちご10つぶ
夜　十勝バターブレッド、スリーミートボールデニッシュ
約2700ｷﾛｶﾛﾘｰ。
惣菜パンにもはまりそうです。

朝　チキンサラダサンド　野菜ジュース　パスタサラダ
昼　焼き肉弁当　春雨サラダ
夜　ご飯　舞茸の佃煮　冷や奴

朝　野菜ジュース、牛乳
　　カレイの煮付け、チーズパン、たけのこのお吸い物
　　グレープフルーツ、
昼　ご飯、魚のフライ、キャベツ、うめぼし
　　たくあん、シュウマイ、昆布、お茶
夜　ビーフシチュー

朝　寝てた
昼　御飯2杯・納豆1パック・肉じゃが3人前・ウーロン茶・たくあん
間　みつ豆3人前・ナチャレ100グラム・フルーツジュース1杯
夜　御飯1杯・納豆1パック・肉じゃが2人前・もやしのナムル100グラム
　　チョコレート2列・メープルティー1杯・タブレット5粒
毎日モリモリたべてまーす。今日は昨日の残りものの処分デス

朝　ご飯　豚汁　ナスと小松菜の炒め物　きゅうりの漬物　だし
昼　梅干しのおにぎり　手作りラーメン
夜　肉丼　筍とワカメとさやえんどうの味噌汁　ほうれん草のおひたし　きゅうりの
　　漬物　

遅い朝：清見オレンジ3個、ドライのラ･フランス2切、紅茶
昼：ライ麦粉入ホットケーキ＋バター＆メープル、シーザーサラダ、紅茶
間食：パウンドケーキ＋ホイップクリーム、ミルクティ
夜：納豆チャーハン、インスタントしじみスープ、神戸カスタードメロンパン、紅茶

昼　玄米雑炊（鮭）、ＤＡＫＡＲＡ
間　メロンペストリーバター、牛乳
夜　たけのこご飯、秋刀魚蒲焼き（缶詰）、根菜サラダ、烏龍茶
間　しろくまバー、プリン、ＤＡＫＡＲＡ

しろくまのバータイプって初めて見た…。

>299
和菓子いいですよね…。洋菓子も好きだけど、時々無性に和菓子が
食べたくなります。

朝　バタートースト２枚、竹の子御飯２膳、マルタイのラーメン、牛乳２杯
昼　餃子１０個、御飯２膳、はまち刺身１０切れ、キャベツ四分の一、トマト半分
　　肉じゃが、空豆３０個くらい、ビールジョッキ２杯
夜　梅酒２杯、焼酎３合、ワイン一本、ブランデー覚えてない。
　　豆腐一丁、納豆山芋、カツオのたたき、鯛茶漬け、とんこつらーめん

多いかな？

朝　グ沢山味噌汁　チーズ入りチクワ　卵焼　キウイ　ごま
間　ふ菓子
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　乾果　海苔せんべい3枚
間　一口カステラ　一口メロンパン　生姜せんべい
夕　かけそば　酢豚　ワカメオニオンおひたし　焼き魚　黒豆　らっきょう　一口カステラ
夜　コーヒー

一口お菓子が美味しいよ〜ふ菓子が美味しいよ〜祭りがしたくなってきたよ〜（ｗ

>>316
ナチャレ？？？？？
ナチュレの間違いですか？ヨーグルトの。

朝： パン コーヒー
昼： ラーメン
夜： 残り物野菜＋イカ丼

朝　昨日のキムチ鍋の残り　煮魚　コンビニ弁当（おかずだけ）
昼　なし
夜　居酒屋に行く（予定）

居酒屋では食べ過ぎに気を付けんといかんな。

>>322
あはは。そうそうナチュレだよん、まちがえちった・・
なんかナチャレってベトナムの食べ物っぽいね。

朝昼兼　松屋牛丼（並）+卵
間食1　卵サンド（残り物）　
間食2　キャベツのスープ
間食3　やきそばUFOのミニ＆付属のスープ
間食4　鮭とば（珍味）+コーラ
夜 まぜまぜ御膳+卵

間食4回は無駄な抵抗であった…(w
今日はよく食べたほうかな。

>>325
やっぱナチュレだったのね。あはは。

朝　サラダとチョコレートピーナツ
昼　水餃子　ワカメとキュウリのサラダ　性懲りもなくチョコピーナツ
間食　レーズンピーナツ
夜　牛丼　小松菜のお浸し

うわああああん　スナックチョコの誘惑から逃れられないよ
雨のくどいあまさのやつばっかいえにあるの、、、、、、
くせになってしもうた

朝　いちご、チョコケーキ
昼　手巻き寿司（いくら、ツナ、ネギトロ）
夜　発泡酒、焼き鳥3本、キャベツと油揚げのお味噌汁

今日は少し早めの夕食でした。

>326さま
鮭とばおいしいですよね。
職場の北海道出身の同僚が帰省土産に買ってきてくれて以来
すっかりハマってしまいました。

その名も「鮭とばイチロー」(w
昔『VOW』に載ってたなぁ、と懐かしく思い出してみたり。

>>328
イチローと書くと背番号51の方を思い出す(w

鮭とばってメジャーかなあ。
「こまい」「タラ」の珍味は東京に売ってないのでわざわざ送ってもらったよ。
その中に鮭とばも。

ちなみにもちろん北海道出身

朝　牛のレバーとほうれん草とエリンギ一緒に炒めた奴、ブルガリア飲むヨーグルト、煮干、ウーロン茶。
昼　山菜おろしそば、お茶
間食　りんご2つ、にぼし
夜　マグロの刺身、マグロとほうれん草と椎茸炒めた奴、たらこ、カッテージチーズ、ウーロン茶。

夜食いすぎたな。動物性たんぱく質って一日にどんだけ取ればええんやろ？とりすぎかな。

朝　なし
昼　サンクスの紅鮭おにぎり
　　サンクスのとり五目
間　ガム多種類５個
夜　枝豆＆焼酎

朝　　ごはん　　納豆　　ふりかけ　　コーヒー
昼　　鳥の空揚げ弁当
今　　缶チューハイ　　ごはん食べるか考え中

朝　マカロニの明太子和え
昼　7-11のたこ焼き
夜　ご飯　ホイコーロー　水菜のサラダ　飲むヨーグルト

朝　珈琲
昼　きつねどん兵衛（そば）
夜　煮干ラーメン、豆腐サラダ、ビール、ハーゲンダッツストロベリー

朝　なし
昼　ごはん、まぐろの刺身、アスパラガスのベーコン巻き、ヨールグルト
夜　チーズサラミパン、らっきょ、ごはん、梅干し、チンジャオロース、コアラのマーチ（ミルクプリン味）
約2900ｷﾛｶﾛﾘｰ
コアラのマーチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。

朝　野菜ジュース
昼　お茶　やきそば
夜　ヨーグルト

朝　ごはん　卵豆腐　クリームコロッケ　トマト玉ねぎサラダ　茄子味噌汁
昼　無糖ヨーグルト　りんご半分　バナナ一本
間　カフェオレ
夜　ごまごはん　牛カルビ　コンビニの１２品目サラダ　おひたし　じゅんさい味噌汁

今激しくビール呑みたい。。

昨日
朝　コーヒー、バランスオン　3枚
昼　チリカルボナーラ、大根サラダ
夜　ペペロンチーノ、海老と菜の花のリゾット、温野菜サラダを2人で

今日
朝　コーヒー、フラン
昼　ステーキランチ、カフェモカ
間　胚芽ビスコ　2袋
夜　ご飯、鯵のたたき、たけのことシメジ玉

朝　トースト＋苺ジャム、ココア
昼　コーヒーメロンパン、天むすのおにぎり、生茶
おやつ　ピノ
夜　ごはん、グリーンサラダ、茄子と玉葱とじゃこの炒め物

コーヒーメロンパン、もはや「メロン」からはほど遠かったが美味かったｖ

朝：お弁当の残りのハンバーグ、ごはん
昼：牛タン麦とろろ定食
間食：オレンジピールクロワッサン（クリーム入り）、カプチーノ
夜：ビーフシチュー、ごはん
夜食：マンゴー、紅茶

自己分析。野菜が足りませんね。

朝　起床
昼　ソースやきそば3人前・はっさく・ウーロン茶・フルーツミツクスジュース
間　カレーマン・チョコレート・せんべい・アイス・ウーロン茶
夜　御飯・ハンバーグ・コールスロー・きんぴら・ブロッコリー・玉葱の味噌汁
　　肉じゃが・カステーラ・ウーロン茶
ゲプー。今日も一杯食べたのにまたお腹すいてる・・ギンビスビスケット食べたい
けど、我慢して運動したのだぁー。これからお風呂。うふっ

朝　なし
昼　カレー
夜　ピザーラのローズマリーポテトとビーチェのハーフ

ローズマリーは微妙だったよ

朝　小さいオニギリ、大学芋、お茶
昼　なし
間　紅茶1杯
夜　フレッシュネスのチーズドッグとチャイ

朝：ハーブティ
間食：清見オレンジ2個
昼：メロンペストリーバター、プレミアムコ−ヒ−メロン、豆乳カフェオレ
夜：カジキと鳥肉のムニエル＋レタスとトマトのサラダ、五穀トースト＋バター、ハーブティ
夜食：アイスクリーム2個

うーん、いかん。ひとり甘味祭り・・・。

昼　レンコンとごぼうのサラダ、おろしハンバーグ、烏龍茶
間　メロンペストリーバター、ＤＡＫＡＲＡ
夜　焼きうどん、ひじきの煮物、コールスロー、烏龍茶
間　杏仁豆腐、ＤＡＫＡＲＡ

何か寒いな…雨降ってるのか？

朝：お茶
昼：アイスコーヒー
夜：寝てた
真夜中：味噌汁　キュウリ二本、漬物
なんか今日、ことごとく食べるタイミング逃した。ひもじいよう・・。

朝　のむヨーグルト
昼　おにぎり（ツナ）　ポテトサラダのせた食パン　ごぼうサラダ
夜　ワンタン＋ラーメン（インスタント）＋卵　もずく酢　トマト
間　えびせん。母がどこか行ったときのおみやげだけど、めっちゃ美味しくて幸せー

朝　グ沢山味噌汁　うなぎ　ゆで卵　はんぺん　キウイ　ごま
間　ふ菓子　オールブラン
昼　納豆　梅おにぎり　ＧＦ半分　ルマンド２　ビスケット２　一口カステラ２
間　バナナ　ルマンド１
夕　海苔せんべい　ルマンド１　ゆで卵２　バナナバウム

念願のバナナバウム食べた。胸焼けするほどのバナナの香りだった。
私は今日はルマンド祭り・・・

9日（火曜日）
朝・・・ロールパン１・1/2個　スクランブルエッグ　レタス
昼・・・若鶏のみぞれ和え
夜・・・冷やし中華　鶏ササミのしそ巻き揚げ２個　
おやつ・・・piknikのイチゴ　コーラー
10日（水曜日）
朝・・・なし
昼・・・塩ラーメン
夜・・・炊き込み御飯　凍り豆腐　しめじとえりんぎとほうれん草のバター炒め　
　　　　ピーマンの肉詰め　味噌汁
おやつ・・・piknikのイチゴ＆フルーツ　カルピス
11日（木曜日）
朝・・・しそご飯　出し巻き卵
昼・・・月見うどん　海老・竹輪・薩摩芋の天麩羅
夜・・・海老チリ　スープ
おやつ・・・サッポロポテト1/2　CCレモン　　

お久しぶりです
過去レス見ると>>219の7日からカキコできてなかった
いろいろ忙しくてカキコできませんでした・・・
８日は何食べたか忘れちゃった（鬱

朝　ご飯　ウィンナー　卵豆腐　お浸し　　ちくわと鶏の煮物　
　　かぼちゃ煮物　じゅんさい味噌汁　well（ジュース）
間　剥き甘栗一袋　well
昼　五目かた焼きそば　海鮮炒め　グラスビール
間　スルメ　
夜　ビール500缶　焼き鯵　カボチャの煮物　エビとブロッコリの炒め物
　　卵豆腐

お腹イパーイ！

朝　ｶｺﾞﾒ野菜生活100(赤）　ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ１枚　ﾊﾞﾅﾅ
昼　ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ　ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ　ｱｲｽｶﾌｪオレ
夜　親子丼　味噌汁

朝　玄米フレーク＋牛乳　コーヒー
昼　シーフードガーリックパスタ　緑茶
夜　シーフードアスパラパスタ　ビール350ml　草餅　抹茶２服
深夜　ビール350ml（予定）

パスタ祭り開始…か。

朝　ツイストドーナツ1個、きなこ牛乳
昼　つけ麺
夜　発泡酒、つくね、わかめ酢

妹大絶賛の「きなこ牛乳」を飲み始めることにしました。
牛乳にきなこを溶かして蜂蜜で甘味を足して飲むだけなのですが
これが思ったより(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
コップの底に溶け切ってないきなこのかたまりがあって
朝から盛大にむせましたが(w

朝昼兼：松屋カレー並セット
間食1：鮭とば（これまた。今日で1袋完食。はぇぇ。）
間食2：エリンギと高野豆腐の味噌汁2杯（なんか知らんが胃がもたれた）
夜：まかじきのトマトソースパスタ

堪えたり…。せっかく体調戻って食べれるようになったけど、
体重増加が怖い〜。

昼：キムチチャーハン　マヨひじき風味
夜：白めし　炒り卵

毎日こんくらいの量なのに痩せない・・・

朝・・・紫ご飯のおむすび２個　スクランブルエッグ　ミニハムステーキ
昼・・・かけうどん小　竹輪の磯部揚げ　鶏ささみの天麩羅　高菜のおむすび２個
夜・・・マックでダブルチーズバーガー　パンケーキ　チキンナゲット
おやつ・・・サッポロポテト1/2　麦チョコ1/2　ホワイトサワー

チキンナゲット生産再開したみたいだよ
鶏ささみの天麩羅、不味いかな・・・って思ったけど
おいしかった！意外だった

朝　たけのこのお吸い物、ご飯、野菜ジュース
昼　鮭のおにぎり
夜　おにぎり二個、お茶、ばーむくーへん
　　ぷりん

きなこ牛乳おいしそう。

朝　寝てた
昼　ごはん、牛肉とごぼう、ピーマンの炒め物、しじみの佃煮
夜　ピザ、りんご4分の1、十勝バターブレッド、ヨーグルト、コアラのマーチ（いちご
約3200ｷﾛｶﾛﾘｰ
今日はかなり食べすぎてしまった。。
十勝バターブレッドはほんとにｳﾏｰ(ﾟдﾟ)です。
パン祭りの主役。

朝・なし
昼・クルミコッペパン１つ・シーチキンおにぎり１個・ブロッコリー・チョコケーキ。
夜・ロールパンサンドイッチ２個、トマトジュース。

今、ごま飴食ってます。んまい。

朝・コンビニのサンドイッチ
昼・目玉焼き、サンマのひらき、焼いたスライスハム、ごはん
夜・ハヤシライス、レタスとキュウリのサラダ、お多福豆

きなこ牛乳は体にいいから飲めと爺さんに言われて
きなこを渡されたが、行きつけの鍼医者さんに聞いたら
「それは私がおじいさんに飲めと渡したのに！」と
笑い怒ってました。
数ヶ月して初めて飲んだ爺さん、ハマリにはまって
飲み過ぎて具合悪くしてた。あーあ（ｗ

朝　　コーヒー
昼　　さんま半分　　鮭１　　ごはん　　みそすぃる
夜　　フライドチキン１　　まぐろ　　十勝バターブレッド１
　　　ピノ３個　　サラダ

昼　ロールパン1個、コーヒー、クッキー
夜　スープスパ、エビのマヨネーズあえサラダ、お茶、ジュース

朝　木村屋總本店の抹茶あずきロール
昼　かぼちゃサラダフォカチャ、明太子と鶏のフォカッチャ、カプチーノ
間　おせんべい
夜　鰻まぶしご飯

きなこ牛乳飲みたくなってきた、メープルシロップでもＯＫ？

朝　きなこよーぐると
昼　サンドイッチ　きんぴらごぼう+ほうれん草胡麻和え
夜　チキソ南蛮　むせんまい　チャ福豆　テリーヌ　ポテトサラダ

いつも見てばっかでわるいからタマには
自分も書きこみます
いつも楽しんでます。書きこんでる方ありがとうございます　

朝　スクランブルエッグ・ウインナー・トースト
昼　ローズネットクッキー
間　バナナアイス
夜　納豆トースト

パンばっかじゃん

＞モグモグ名無しさんｗ

名前ちょっと似てるね　ｗ
食事じゃないのでさげるわ〜

朝：缶コーヒー2本、納豆チャーハン、コーンスープ
昼：サンドイッチ、クッキー、ヨーグルト
夜：これから〜

>>366
似てますね。では、頭のもぐもぐはずします。

朝　さんま生姜煮、ひじき煮物、烏龍茶
昼　ご飯、まぐろ＆甘海老の刺身、烏龍茶
間　レアチーズケーキ、ミルクティ
−−−−−−−−−−昼寝−−−−−−−−−−
間　ベイクドチーズケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　ご飯、まぐろ刺身、サラダ、烏龍茶
間　ＮＹチーズケーキ、ＤＡＫＡＲＡ

どういうサイクルなんだ。
そして、微妙にチーズケーキ祭り。　

朝　ご飯、鯖の塩焼き、ワカメの味噌汁
昼　アサリ丼　肉じゃが　キノコの中華風スープ
夜　チキンライス　中華風あんかけ焼きそば　新じゃがの煮っ転がし

朝ねてます
昼　カステラ2切れ・納豆御飯・コールスロー・ウーロン茶
間　ソフトサラダ2枚・シガーフライビスケット180グラム・トルコ風アイス
　　プッカ1箱・ウーロン茶
夕　ハヤシライス2人前・キャベツの炒め物・ウーロン茶
夜　ハヤシライス2人前・アイスココア・フルーツミックスジュース・トルコ
　　風アイス・アップルパイ・ウーロン茶
苦しい明日はきっとデブになっているだろう・・5000カロリーは余裕かも。

＞369さん、
密かに毎日DAKARA祭りだったり(以下略

夜食：ミューズリー＋ヨーグルト、紅茶
朝ねてた
昼：清見オレンジ1個、野菜のピザ、ダイエットペプシ
間食：ベイクドチーズメロンパン、チョコチップメロンパン、紅茶
夜：茸とひき肉の炊き込みご飯、ミックスサラダ、中国茶
夜食：ドライストロベリー、中国茶

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：ラーメン弁慶門前仲町店（みそチャーシュー）、
スパイシーモスバーガー、コーヒーシェーク（M）

ｺﾃｰﾘﾗﾒｰｿは久々。
ま、しかしながら変な献立になったなぁ〜(w

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　魚ソ　イカゲソ　キウイ　ゴマ
間　ふ菓子
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　ルマンド１　海苔せんべい３
間　ルマンド１　ビスケット１　生姜せんべい
夕　ほっけ　青菜の卵とじ　お煮しめ　黒豆　らっきょう　ワカメ汁　一口カステラ
夜　お茶　ピザプリッツ4本

食べ物がなんでも美味しく感じる今日この頃、油断大敵だ。
ただ血糖値が低下するのが怖くてチョコチョコ食べてしまう・・・。

朝　フランスパン　きのこスープ　きゅうりまるごと
間　カフェラテ（甘い）
昼　モスでライスバーガー
間　チョコレート
夜　海鮮中心の鉄板焼き

>375
私もそう。立ち仕事のせいか、血糖値さがってくるとモロにわかる。
具合悪いのいやだからこまめに補給。

朝：なし
昼：りんごシナモン蜂蜜トースト（バニラアイス添え） たらみどっさりゼリー
間食：水ようかん いちご ホットサンド４つ！（ハムチーズとコンビーフチーズ）
夜：豚ミンチ＆野菜ﾀﾌﾟｰﾘのハンバーグ×２ ご飯 キムチ もやしの味噌汁
レタスとハムのサラダ
おやつ：御座候赤あん×２

食べた食べた。
りんごシナモン蜂蜜トーストとハンバーグ、しこたまうまかった！！！
自画自賛。

昨日
朝　ご飯　納豆＋卵　カボチャのコロッケ　青菜のお浸し　冷やっこ
昼　ネテタ
夜　炊き込みご飯　卵豆腐　いちご
風邪で一日寝てました・・・　朝頑張って食べたけど昼は食べられず
夜はなんとか食べたけど今朝になったら体重が一�s以上も減ってしまいました
妊婦なのに・・・（鬱

>>378
妊婦の風邪って簡単に薬飲めないから大変ですよね....。
お察しいたしマス。一児のハハなもんで。

･和食
　下痢そば　　　　　　　　　……300円
　糞うどん（メンは大便）　　……400円
　大便丼　並　　　　　　　　……250円
　　　　　大盛　　　　　　　……350円
　　　　　特盛　　　　　　　……600円
　大便天ぷら定食　　　　　　……600円
　プチ下痢の刺身定食　　　　……1000円
　とん糞かつ定食　　　　　　……800円

糞持参の方には割引特典あり

野糞
黄色いホカホカ野糞を見たことありますか？

かりかりうんこでもなく、下痢でもない
水分の度合いから言うと、乾燥しきったものでもなく、下痢のように形状を保てないということもない
微妙な水分のバランスにより、ほかほか黄色野糞（野大便）は形成される

ほかほか黄色野糞を切断してみると、その断面はみずみずしい。
そこから大便の湯気が一気に立ち上る。グレイト！
そしててに擦り付けてみると、程よく伸びる。エクサレント！

大便はおろしたてにつきる
そう、ホッカホカ！

昼間から荒らしなんて哀しい人生過ごしてるんだね・・・

昨日だけど
朝　ごはん　ふりかけ（鮭）
昼　紅茶
夜　焼きそば　味噌汁　お茶

私も昨日書き込めなかったので
朝　ケンタのおにぎり　フィッシュフライ　ウーロン茶
昼　ドトールのカフェラテ
夜　焼き味噌おにぎり　蕎麦　エビフライ
間食　ココアミルク
昨日ミルクフォームを買ったので早速カプチーノならぬココアチーノ
作ってみた。ウマ−かった。

朝昼兼：白飯、なめことねぎのみそ汁、たけのこの煮物、
　　　　きんぴらゴボウ　トマトと谷中生姜のサラダ
間食：たけのこの煮物（残り物）
夜：王将のラーメン定食（ラーメン、餃子、チャーハン）

ぐふぅ、、。それでいまダイエットコーク。この風呂の後イチゴを食べるであろう。
ダンナが育児放棄して2日連続で遊びに行った。クソー！

朝：カップアイス（パフェ仕立て）
昼：お寿司
夜：明石焼き（だしまで飲んだよ）

久しぶりにカキコ。
朝：ボローニャパン（厚切り）オレンジジュース　チョコレート　クリーム
パン
昼：とんこつみそちゃんぽん　餃子
夜：豚の角煮　イカの塩辛　マグロの角煮　缶チューハイ梅
間食；オレンジジュース　チョコレート　大きいせんべい３枚

食べ過ぎ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

野糞
黄色いホカホカ野糞を見たことありますか？

かりかりうんこでもなく、下痢でもない
水分の度合いから言うと、乾燥しきったものでもなく、下痢のように形状を保てないということもない
微妙な水分のバランスにより、ほかほか黄色野糞（野大便）は形成される

ほかほか黄色野糞を切断してみると、その断面はみずみずしい。
そこから大便の湯気が一気に立ち上る。グレイト！
そしててに擦り付けてみると、程よく伸びる。エクサレント！

大便はおろしたてにつきる
そう、ホッカホカ！

ミ‐,,ｉｉ||||||||||||ｉｉミ
　`゛ミミｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉ;;;;;;;;;;,,,,,-‐ミｉ||||||||||||||||||||||ｉ彡‐-､,,,,,;;;;;;;;;;ｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉ!!!彡
　　　　'''''ミミ||||||||||||/　 ミ|||||　　||||||||||||||||彡　 　ﾍ||||||||||||彡彡''''
　　　　　　　'''''ミミ!Ｉ/　　ミ|||||　　||||||||||||||||||彡　　`iＩ彡彡''''　　　　/Ｖー-へノ＼ノ＼ノ＼ﾉ＼
　　　　　　　　　　ミミ,　　ミ!||||||||||||||||||||||||彡　　　彡彡　　　　ノＶ　　　　　　　　　　　　　　　＼
─────----ミ　 　　　ミ!|||||||||||||||||!彡　　　　 彡'---─く 　
　|　　　　|　　　　|　｀ミミ,　　｀ミミミＹ彡彡"　　　__彡彡　　　ノ 　
　|　　　　|　　　　|　　,|ミ下ミ￣｀｡､_|_;'｡´￣７彡"┬|　|　　　ﾉ 　 地球っていい惑星ですねっ！！！
　|　　　　|　　　　| 　|└ミトﾐﾐi─'´<_,l､三´,E=|彡ﾅ彡 |　　　） 　
　|　　　　|　　　　|　 |　| ｀ミ トﾐ||＾=====^|E彡彡'　|　| |　＜ 　　
､ |　　　　|　　　　|　 |　|　ーミﾐ||］⌒i⌒「|彡'‐-─/ /　|　　　）　
　　ヽ､　　|　　　／＾‐━,　＼_`ミ`===='',彡'　 ／ ／＼ |　　└､ 　　
　　　　ヽ､ |　／ノ―､＝'､ ＼_二二`─´二二_／　　　 ＼　　　Ｖヽ
　　　　　　ヽ/´　／　 /￣｀ｉ､　　 ￣||￣　　　　　　　　／´＼　　 　ヽ／￣￣ヽノ⌒Ｖー-､／⌒Ｖ
　　　　　　ﾉ　 丿　　 l　　　| ｀ｉ---┼-----------'´
　　　　　　| 　　〈 ｌ　 　〈　〉　　|
　　　　　　ゝ　　　　　　　　　,/
　

全(ちょん)や砂利たれは死ねばいいのにね。
なーにがドラゴンボールだ。ガキの漫画見腐ってからに。

朝　ブルーベリーミルフィーユ
夜　筍ご飯、お刺身、白米、ビール

つい白熱してビール飲みすぎた。
でも、やけに旨い。

朝　チーズポテト（ポテチ半）、オレンジ（半、ダブルソフト、パッションフルーツ、抹茶マーブルスナック(半
昼　ピザパン、たらみの蒟蒻ゼリー、チーズポテト(半
夜　散らし寿司（半、サラダ、まき寿司2つ、たらみの蒟蒻ｾﾞﾘｰ、りんご1こ、シュガーコーン
約2900ｷﾛｶﾛﾘｰ

今日はセブンの焼きたて直送便のピザパンを食べました。

お久しぶりです、おなかだけでなく体調まで壊してました。
こんな季節なのに、非道い風邪を曳いてしまいました。
まさに春一番です。
二週間も治らない風邪って…
よっぽど免疫力低下してるんでしょうね、たぶん。

ようやっとまっとうな食事に戻ったので記念書き込み。
今日
朝：ご飯、ししゃも×4、ウインナー(無添加)、日本茶
昼：食パン、バター、ウインナー、目玉焼き、牛乳
おやつ：カルシウムウエハー200×3
夜：ご飯、あじの開き、卵＆わかめみそ汁、蛸刺、日本茶

明後日、
血液検査(しろと顔見たとたん医者に言われた)の結果が出ます。
怖いです…

ﾏﾏｰの”具入りﾅﾎﾟﾘﾀﾝ”。
別スレも作ったけど、めちゃくちゃマズかった。

朝　りんご入り無糖ヨーグルト　茄子の味噌汁　
　　サラダ（トマト・きゅうり・たまねぎ）　お茶
昼　りんご１切れ　あんぱん　アクアブルガリア一本
間　黒飴３個
夜　ごはん少し　たまねぎとエノキ味噌汁　サラダ（朝と同じ）
　　きんぴらごぼう　お浸し　カツ卵とじ　お茶

一時〜八時までバイトで、腹へってへろへろだった・・
今ごはんたべてﾌｶｰﾂ！

朝　御飯大盛り1杯・カステラ1切れ・オレンジジュース
昼　揚げ焼きギョーザ10個・ビール
間　海老せん5枚・黒飴2個・じゃがころ1袋・ショートブレットクッキー2本　　
　　バーム500ｍｌ・ガム
夕　ベーコンと玉葱のトマトパスタ・サラダ・キャラメルティー・ガーリック
　　トーストスナック70ｇ・トルコ風アイス・タブレット・ウーロン茶
本日は特売のお菓子があったので2箱買ってしまいました・・きっとすぐなくなる
んだろうなぁ。鬱。買わなきゃよかったよ。

朝　ｸﾘｰﾑがおいしいｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（ﾊﾟｽｺ）　野菜ｼﾞｭｰｽ　ﾊﾞﾅﾅ
昼　炊きこみご飯
間　ｶﾞｰﾅ１枚
夜　ﾎｳﾚﾝｿｳの味噌汁　ﾎﾞｲﾙした菜＆ﾀﾏｺﾞ　豆腐100g位？

菓子ﾊﾟﾝ＆ｶﾞｰﾅ、ウマーかったよ。甘いものはやめられんね。

朝：ミルクたっぷりココア、シリアル（オールブラン＋フルーツブラン）
昼：英会話教室にてチョコレート、バナナ、りんご
夜：鶏の水炊き、デコポン

そして今ハーゲンダッツ

朝　お茶
昼　食パン　バター　紅茶
夜　焼きそば　お茶

朝　なし
昼　天ぷら定食、カプチーノ
間　六花亭のストロベリーチョコレート
夜　納豆、たけのことしめじ玉、アサリの柔らか煮、ご飯、韓国のり

仕事が忙しくて、間食が増えてる。来週が山！

朝　　つくね２　　十勝バターブレッド２　　コーヒー
昼　　鰻丼（´∀｀）　　お吸い物
夜　　食パン１・・・・・・・・

朝　野菜ジュース、せんべい
昼　モスのロースカツバーガー、チリドッグ、お茶、チョコ
夜　たけのこご飯、マーボー豆腐、お茶

朝ねてた
昼：清見オレンジ2個、ライ麦入ホットケーキ＋バター＆メープル、野菜サラダ、豆乳カフェオレ
間食：オーガニックコーヒー
夜：清里練乳ブレッド、神戸カスタードメロン、プーアール茶
夜食：ミューズリー＋ヨーグルト、紅茶

朝　食わず
昼　じゃがりこ（じゃがバター）
夜　そうめん

不健康

朝　食べず
昼　チーズケーキ、オレンジジュース、コーヒー
夜　そばめし、焼いたタコ、焼いた牡蠣、生ビール中２杯

偏ってるな〜。

朝　牛乳、ミニクロワッサン
昼　インスタントラーメン（塩味・ねぎｲﾊﾟｰｲ入れた）、スライスチーズ
夜　ごはん、海老無し生春巻き、焼鮭、ラディッシュの酢の物

朝　　　なし
昼　　　ソースカツ弁当。
おやつ　クリームコロネパン。
夜　　　ツイストドーナツ・くるみパン・コロッケ３個。

コロッケ３個は・・・反省。
仕事の疲れと空腹に任せて食べてしまいました。

朝　ご飯　具沢山味噌汁　納豆　卵焼き　白菜漬　菜の花の辛子和え　海苔
昼　エクレア×１
夜　メンチカツ　野菜サラダ　筍煮　炒り蒟蒻　鯵の叩き

朝　玉子焼き+ハムをトーストに上に乗せた物、コーヒー、クッキー1枚
夜　ラーメン、お茶、チョコ１コ

朝　サプリメント２粒、お茶
昼　サプリメント２粒、お茶
夜　サンドイッチ＊２、天ぷらをのせたどんぶりご飯、お茶

朝　寝てた
昼　食べてない
夜　具が玉葱だけの焼きそば　バナナジュース

間食　アイス　たんさんせんべい　チョコチップクッキー

>415
何故素直に天丼と書かない…？
それとも、どんぶりご飯に乗っているのは天ぷらだけじゃなくて
サンドイッチ×２、もなのか？
だとしたらｽﾏｿ

>>417
天ぷらとご飯はあったんだけど、タレがなくて作るのも面倒だったから醤油をかけたよ。
だからお店で食べる天丼とはなんだか違う味がしてね^_^;
スマソ

夜食で十勝バターパンを食べてしまいました。。。
あと4時間は起きてなくちゃ。

>419
きっと4時間後にものすごくお腹が空くはず…。

昼　握り寿司、烏龍茶
間　プリン、ＤＡＫＡＲＡ
夜　うな重、烏龍茶
間　クッキー、ＤＡＫＡＲＡ

微妙に小腹が減ってきた…。

>372
ああ、そう言えばそうですね（汗）

朝　グ沢山味噌汁　さば水煮　はんぺん　キウイ　ごま
間　ふ菓子　ビスケット　生姜せんべい　イチゴ
昼　納豆　ＧＦ半分　せんべい3枚　ルマンド１
間　ルマンド1　ビスケット１　
夕　ポテサラ　太刀魚　お煮しめ　黒豆　ワカメ汁　らっきょう　一口メロンパン２
夜　烏龍茶2杯

午前中の間食をすると痩せない。しないと痩せる。
それがはっきり数字でわかったので、今日からは食べないことにします。気合。

朝　コーヒー
昼　玄米フレーク＋牛乳　草もち　
間食　カフェオレ　ミニせんべい３枚　オレンジティー
夜　デミグラスハンバーグパスタ　アスパラ　　豆腐でグラタン　ビール350ml×２

今日の夕御飯もスパゲティの予定

昨日は食べ過ぎたので今日は控えめに。
朝：コーヒー
昼：チョコ　コーヒー　さつまいもの天ぷらつまみぐい
夜：とんかつやの予定。

>>423デミグラスハンバーグパスタって豪華そう！！！！！

朝・・・しそごはんのおむすび
昼・・・味噌ラーメン
夜・・・パスタ
おやつ・・・綱あられ　カルピス　Ccレモン

＼　　　 |:::::::::::,ー――――一'´　　　 ヽ:::::::::|　　　　　/　　／￣￣￣＼
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　　　 ＼/￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ.|:::::::::|　　　/ 　 　 |ﾐ/　 ＼　 ／|
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　　　　ﾌﾞﾋﾋﾋ　 ＼´/　　　　｀ー―一´　　ヽ::::|./　　　＿＿|　||||　 (ー)　|
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彡川川川三三三ミ〜〜〜〜 ＜　 感　　の　＞============／￣￣￣￣＼
川｜川　＼　　／｜〜〜〜〜＜.　 !! 　 　 　 ＞==========.（　　人＿＿＿＿）
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川川‖　　　　3　　ヽ〜〜〜 ./::::/　,,;;;;;;;;;;;;;;,　　 ＼========（６　　　　　(_　_)　）
川川　　　∴）〆（∴）〜〜　/:::┏━━━━┓　 ┏＼=======|　 ∴　ノ　　３　ﾉ
川川　　　　　〜　 /〜〜　/|::=ﾛ　　 -=・=- ┣━┫ -=＼=====ゝ　　　　　　 ノ
川川‖　　　 　　/ﾘ〜〜 //|:::/ヽ　　　　　　/ﾉ　　ヽ　　　 ＼=／　　　　　　　　＼_
川川川川　 　(⌒)ﾋﾞｼｯ./　| |/　　｀￣￣￣´/　　　　｀￣￣￣＼=ヽ　　　　　ﾉ＼＿）
:::::::::|-､ ,-/:::::/ ~ﾚ-r、/　　｀| 　　　　　　　 （. o⌒o .）　　　　　　 ＼(　　⌒ヽ´
:::::::::|　　/:::::/__　|　.|./　　　　＼　　 　 　 :::::::::::::U::::::::::::::　　　　　／.＼　ﾍ　 ）
:::::::::|　/〈￣ 　　｀-,/　　　　　　.|＼　　　::::--┬┬┬--::::　　 .／|　　　 ＼｀J

ダイエット中。
朝：チョコ味のシリアルとヨーグルト。
昼：フルーツグラノーラと牛乳。

こんな生活一週間目。
耐えられなくなって、さっきハッピーターン一人で一袋
一気食いしてしまいました。　ｱｱ…(´д｀；

ダイエット中で炭水化物と乳製品だけ？マジで痩せる気あるんだろうか…。

>>428
427っす。お夕飯は普通に食ってます（腹７分目で）。
もともと間食多かったんで、お菓子食べたくてたまんなくなっちゃって…。

朝　トマトとキュウリサラダ　カツ卵とじ２切れ　目玉焼き
　　茄子の味噌汁　アミノサプリ
間　リンゴ半分　今川焼き二個（あんこ・カスタード）
昼　チヂミ　トマトとキュウリサラダ　ビール350缶
夜　鳥手羽照り焼き　トマトとキュウリとレタスのサラダ
　　マグロとホタテ刺身　えのきと卵のスープ　おひたし

チヂミ作ってみた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかった。

朝　雪の宿（砂糖つきせんべいみたいな菓子）
昼　マックのマック卵マンバーガーセット
夜　ウィダーインゼリー（ビタミン）

・・・金がない。

チヂミいいね、好き。

朝昼兼：駒沢公園近くの洋食屋でハンバ−クステ−キ定食。うまかった
夜：お好み焼き（ダンナ作。生煮えの輪切りネギとか入っててマズー…
　　…いつもはおいしいのに…）

今日は差が激しいっす。自分で作った方がいいみたい。

朝 なし
昼 卵マヨネーズパン１／３個
夜 お魚の煮付け（名前が分からん･･･） カレイのお刺身 あさり汁
キムチ ご飯半膳 レタス カレイの骨の唐揚げ←激ｳﾏｰｳﾏｰｳﾏｰ

料理長（和）をしている叔父がお魚を持って来て、夕食を作って去って行った。
さすが･･････めっさおいしかった！！！

朝　玄米フレーク＋牛乳　コーヒー
昼　ネギ塩カルビのライスバーガー（レモン汁かけまくり）　コーヒー
夜　ハーブソーセージ　ジェノベーゼパスタ　
深夜　ビール500ml（予定）

>424　デミグラスハンバーグ、ぶ厚くてジューシーでｳﾏｰでした！

>427
本気でダイエットしてるんだったら、３食野菜を摂った方が
ちゃんと痩せるよ。
朝は野菜ジュース、昼はサラダとか工夫して摂ってみたら？

朝　いちじくパン半分
昼　くるみパン、かっぱえびせん小袋、ビール
夜　ぶどうパン２切、ヨーグルト

…なんか寂しい…。米食らおう。
>>433　いいな〜素敵な叔父様！羨ましいです。

朝昼　お茶　たけのこおにぎり二個
　　　カマンベールぱん、ばーむくーへん
　　　イチゴチョコ一箱
　　　毎日果実一袋、らぽっぽのパイ

ねっちょり大便

朝　ご飯、味噌汁(豆腐、油揚げ、葱)、わさびの葉の醤油漬け
昼　ご飯、朝の味噌汁の残り、トースト
夜　冷酒１合、ご飯、カレイの干物？を焼いたもの、若竹煮、胡瓜とシラスの酢の物、
　　目玉焼き

夜のみ：駅弁

朝　お茶漬け少し
昼　ミスドでちまきとメロンパンとスイートポテト半分、コーヒー
夜　家でミスドのピザロール、ベリーチョコファッション半分、
　　クラムチャウダー、コーヒー

夜ご飯作るの面倒くさくなったので持ち帰りに買った物を食べた。
そして明日の朝もミスド…。

朝　なし
昼　サラダうどん　ゆで卵（マヨネーズがけ）　おにぎりひとつ
夜　ナスの味噌汁　卵チャーハン　ポテトサラダ
間　シリアルヨーグルト

ナスの味噌汁、いつもはめんどくさいのでいきなり鍋に放り込んでいるのだけど
ゴマ油で炒めてからダシ汁注いでみたら、格段に味が違った。おいしかった

>>442
うまそー♪
やってみよっと。

朝　野菜ジュース　トースト
昼　食パン
間　アップルパイ
夜　鶏の唐揚げ　野菜サラダ　味噌汁（ワカメ＆油揚げ）　ひじきご飯　
　　カボチャの煮物　大根＆人参の酢の物

炭水化物多いなー、アップルパイ美味かった。。。

朝　バナナ　ブルーベリーヨーグルト
昼　冷やし中華、ジャム＆マーガリンサンド
おやつ　チョコクリームクッキー
夜　ずわいがにのシュウマイ、ビール

味の素の冷凍ずわい蟹しゅうまい、おいしいから
1度食べてみてください！

夜食：鳥はむ3切れ
朝ねてた
昼：清見オレンジ1個、鳥はむと胡瓜のサンドイッチ、紅茶
間食：モスでスティックケーキバレンシア、紅茶
夜：鳥スープのラーメン(白菜キムチ＋韮＋鳥はむ)、大根と胡瓜のキムチ

鳥はむ初体験。こんなにんまいとは思わなかった・・・。

つづき。
夜：焼肉（はらみ２皿　カルビ２皿　レバー1皿　豚トロ２皿　キムチ
石焼ビビンバ　ワカメスープ）
間食：チーズケーキ（ｳﾏｰ）　ガム
焼肉おいしーーーーーーー。でも食べ過ぎたよウワァアアアアーン！！！！

朝　おにぎり2個（明太子・ひじき）
昼　五目あんかけ焼きそば
夜　カスタードプリン

>>433さんのお夕食を見てめまいがしました。
後光がさしていそうな献立だー（涙）ｳﾗﾔﾏｽｨ

朝　たらみのこんにゃくゼリー、クリームメロンパン
昼　ごはん、ソーセージ、卵焼き、サラダ、味噌汁、しじみの佃煮、シュガーコーン
夜　寿司、サラダ、牛乳パンシュガートースト、たらみのこんにゃくゼリー

約3000ｷﾛｶﾛﾘｰ
今日の牛乳パンシュガートーストには、お砂糖がたっぷりかかってておいしかったです。

朝：卵のおかゆ
昼：塩ラーメン
夜：ラーメン（ラーメンアルデンテ？とかいうやつ）
あとカルポ、チェルシー

朝　コーヒー
昼　食パン2枚withバター、ジャム、ピーナッツバター、紅茶
夜　肉野菜炒め、ご飯、韓国のり、みつ豆

朝　シリアル（カルビーフルーツグラノラ）
昼　卵とアボカドとサーモンの巻き寿し
夜　アスパラとコーンのクリームスパゲティー
　　プチトマト７個くらい

おやつにﾄﾞーナシとトマトジュース２杯

朝　肉まん　カレーマン　
昼　お茶　
間食　午後の紅茶飴
夜　豆ごはん　煮込みハンバーグ　サラダ、キャベツ、きゅうり

朝：無し
昼：ペペロンチーノ
夜：豚の角煮の残りとサラダ

好きな物を少量食べて減量中です。

昼　チーズリゾット、烏龍茶
間　ジャイアントコーン、ＤＡＫＡＲＡ
夜　幕の内弁当、烏龍茶
間　紅茶のゼリー（自作）、ＤＡＫＡＲＡ

このクソ忙しいときに、何でいきなりゼリーなんか作ってるんだ、自分。

朝　寝てた
昼　茶そば　はんぺん２枚　
夜　お好み焼き　げそのから揚げ　
間　チョコムースタルト　ショートケーキ　ヨーグルト　野菜サラダ

朝　小岩井ビール酵母ヨーグルト
昼　広島風お好み焼き（ファミマの）
夜　牛肉がのってるビーフン（ファミマの）

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　ホタテ　ゆで卵　蒸しえび　キウイ　ゴマ
昼　納豆　ＧＦ半分　梅おにぎり　オールブラン　ルマンド１　ビスケット１　ふ菓子１
間　カプリコスティック１　ビスケット２　ミニカステラ２　生姜せんべい
夕　烏龍茶３杯　ビュアインゴマ　
夜　３１のアイス　ゆで卵

夕食抜きの日。３１でキャラメルリボンを食べた。
そして、ゆで卵は美味しいな〜〜大好きだー！

朝http://www.milky-cat.com/main/milky-garally/mc10g/mc-10_008.jpg
昼http://www.milky-cat.com/main/milky-garally/mc10g/mc-10_004.jpg
夜http://www.milky-cat.com/main/milky-garally/mc10g/mc-10_005.jpg

朝・・・ツイストドーナツ（小さいサイズ）　揚げアンパン（小さいサイズ）
昼・・・チキンカツカレー　ウィンナー　ゆで卵と生野菜のサラダ
夜・・・焼きそば　小さいアンパン半分
おやつ・・・カラムーチョ　ホワイトサワー　じゃがりこ1/3

昨日はお昼食べ過ぎて苦しかった･･･

>>460じゃがりこｳﾏｰ！ですよね！私はチーズが好き。今度じゃがバターを
食べてみる予定。
今週から支店配属で不安・・・・・・・・・・・。
朝：コーヒー
昼：支給されたお弁当　ごはん　メンチ　肉じゃが　漬物　なすマーボー
夜：せんべい　水羊羹　マンナンライフのこんにゃく畑２こ　
間食：チョコ　カフェれーチェ　ミントガム　　　　　　　　

朝　ﾘﾝｺﾞ　スコーン小さいの一個　納豆1パック　くじらの刺身　

昼　豆乳、海藻パン

間　野菜ジュース　

夜　かぼちゃゆでたのと枝豆（予定）

滅茶苦茶です

朝　豆乳
昼　フレッシュネスバーガーのチーズドッグ
夜　ウインナーラップ

朝　ごはん　茄子とニラの味噌汁　キャベツとトマトのサラダ　
　　卵豆腐　鮭　タケノコの煮物　ジャワティー
間　リンゴ半分　タコヤキ二個
昼　ごはん　手羽先とキャベツとエノキのスープ　ニラ入り玉子焼き
間　食後のアイス（品名ね）の巨峰
　　こんにゃく畑一個　ジャスミンティー
　　飴３個
夜　ひっつみ　キャベツに鰹節かけただけサラダ　お浸し　タケノコ煮物
　　イカの煮付け　ビール350ml

春キャベツをどう食べてやろうか思案中。。
>462　
すごい朝食っすね･･･

朝　昼　サツマイモパイ　牛乳
夜　　　酢豚　ご飯　すじこ　牛乳　お茶

朝　レーズンとカスタードのパン、きなこ牛乳
昼　ネギトロいくら丼、キャベツのお味噌汁
夜　発泡酒、冷やっこ

今日はたんぱく質ばっかりだー。

朝　卵焼き＆ご飯
昼　タマネギとニンジンのリゾット
夜　マグナムドライ＆かっぱエビせん

朝昼兼：松屋牛丼+卵+豚汁
夜：パインソースのポークソテー（つけ合わせトマト、ポテトサラダ、パセリ）、
　　エリンギと水菜の味噌汁、ごはん

咳が止まらないので病院へ。疲労で抵抗力が弱まってるみたい。
もっと食べていいのかなあ？

昼　ミスドのチーズクロワッサン半分、フランククロワッサン、
　　ハニーマフィン、コーヒー、ミネストローネ
間　チョコ１口、ウイスキーボンボン１個
夜　オムライス、お茶、みかん
間　チョコ一口
新商品ｳﾏ〜!近くの店でも売ってりゃいいのに。

夜食：ライ麦とレーズンのスコーン＋シナモンシュガーバター、バナナブレッド1切、豆乳カフェオレ
遅い朝：清見オレンジのジュース
昼：鳥はむとアボカドのサンドイッチ、ハーブティ、紅茶
夜：アボカドディップ＋トルティーヤチップ、タコス(ひき肉、トマト＋チリソース、レタス、チーズ)、
　　ダイエットコーラ

朝　コーヒー（時間なくて食べられず）
昼　ピエトロのサラダスパ（テイクアウト）
夜　いかの和え物、いかと野菜の冷やしうどん（ピエトロドレッシング）、
　　みたらしだんご２串、クラッカーに帝国ホテルピーナツバターを塗ったもの（ｳﾏｰ

なぜか、ピエトロ祭り…

朝　ご飯　味噌汁（豆腐、ワカメ、揚げ、ねぎ）　目玉焼き
　　ウインナー炒め　キャベツの浅漬け
昼　マックリブセット
夜　カキフライ　筍と砂糖鞘の煮物　鰹のたたき　新キャベツザク切り
　　蕨のお浸し　みかん

朝　コーヒー、毎日果実
昼　ササミの紫蘇チーズフライ、煮物、味噌汁、ご飯の定食
夜　ご飯、こんにゃく味噌田楽、納豆、きなこ牛乳

きなこ牛乳、メープルシロップでもｳﾏｰでした。

朝　トースト、ゆで卵、グレープフルーツ
昼　いり卵、ほうれんそうとあげの煮物、ハム、ごはん、豆乳
間食　キャラメルクリスピーサンド、コーヒー
夜　イカフライ、焼きがれい、大学芋、トマトのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、
ごはん、りんご

クリスピーサンドやめられないうまさ……

昼　玉子サンド、カフェオレ
間　チーズマフィン、ＤＡＫＡＲＡ
夜　握り寿司、烏龍茶

◆.d29zOlg さま
どうぞお大事になさってください。
…栄養は摂った方がいいと思いますが、消化のいいものを是非。

朝　チーズ
昼　しゃぶしゃぶ（上司のおごり）
夜　ワッフルセット・海老とビーフンのサラダ（ファミマ）
おやつ　プリングルスのカレー味

プリングルスのカレー味は最近のヒット。ちょっとだけよ、と思っても、
すぐ全部たいらげてしまう。

朝　　まぐろ　　アイス　　
昼　　オムライスのおにぎり１　　焼きプリン
夜　　豚肉　　煮物　　ねぎとろ２かん　　　　

朝　バターロール２つ　飲むヨーグルト
昼　ペヤング（目玉焼きのせ）　トロピカーナ（オレンジ）
夜　餃子　冷奴　大根と油揚げの味噌汁　ごはん
間　ピーナッツ　牛乳プリン

朝・昼　バナナケーキ３個
　夜　　大根サラダ・ジャーマンオムレツ・キノコのバター炒め・みそ汁

↑夜デザートにもう一回バナナケーキ２個追加

朝　揚げ餅２個　チーズケーキ　焼肉少し　
昼　ご飯　ウインナー　エビフライ
夜　ご飯　キムチ　納豆　ひじきの煮物　魚フライ　あじの刺身
間　スナックパンチョコ　スーパーカップココア　菓子パン　梅干３個

朝　ご飯　豆腐のお味噌汁　スクランブルエッグ　もやしの塩こしょう炒め
　　だし
昼　梅干しのおにぎり　焼きおにぎり（どちらも自家製）ポークウインナー
　　きゅうりの古漬け
夜　ご飯　もやしとえのきとうどと油揚げの味噌汁　焼き魚（にしん）
　　冷やっこ　ほうれん草のお浸し　ふきの油炒め　アスパラのおひたし
　　冷凍のエビシュウマイ（エビがぷりぷりでうまい）

朝　グ沢山味噌汁　蒸しエビ　ホタテ２　トマト　ごま
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　ビスケット２　生姜せんべい　豆テトラ
間　豆テトラ２　ふ菓子　ルマンド　
夕　串かつ　トマト　ブロッコリー　アサリ汁　竹の子煮　黒豆　らっきょう
夜　紅茶　チョコフレーク

午前中の間食はしなくても平気みたいだけど、午後はどうしてもお腹が空いてしまう。
お昼にもう少し食べればいいのか。試してみよう。

朝 苺 キウイ リンゴ 無糖ヨーグルト ｸﾗｺｯﾄ3枚 おでんの大根・卵
昼 ブロッコリ カリフラワ アスパラ プチトマト ヤングコーン 豆 ﾎﾟﾝﾊﾟﾆｯｹﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ 納豆
夜 ほうれんそう キノコ ササミ オールブラン 無脂肪牛乳 ゆで卵 くるみパン半分 アイス最中
やっぱり夜は甘い物がないと我慢できないぃぃ〜

朝　板チョコ(70ｇ)
昼　ミルクティー1缶
夜　黒かりんとう10本

>>475 　azurさま。
ありがとうございます。
ダンナから家事やんなくていーよ指令が出たのでのんびりすることにします。
これはこれでなかなか難しいことですが (w

>>436さん
>>小春さん
月に一度のお楽しみなんですよぉ〜っ♪
お魚の煮付けの余った汁でアサリを煮て、佃煮にしてみた。
これまたｳﾏｶｯﾀｰ

うって変わって昨日･･･
朝 なし
昼 7-11の回鍋肉丼 冷奴
間食 いちご大福
夜 発泡酒少々

昨日
朝・昼兼用（10時頃）・・・エッグマックマフィン　ハッシュドポテト　ベーコンポテトパイ　チキンナゲット　
夜・・・ご飯　コロッケ　サラダ　コーンポタージュスープ　
おやつ・・・プリッツ（サラダ）　コーヒー牛乳　オロナミンC

コロッケすっごいおいしくできた！

>>461　おたべさん
私はサラダが好きです
じゃがりこおいしいですよね〜

朝　コンビニのおにぎり5個(ツナマヨ3個に昆布2個)
昼　からあげ定食　サラダ3人前　カツカレー　味噌ラーメン　ブドウゼリー
夜　餃子3人前　天津飯　激辛四川風ラーメン　枝豆
　　野菜炒め　ライス大盛り2杯

昨日↑

昨夜は胃が痛くて深夜に目がさめた。
胃潰瘍かーーﾏｽﾞｰｰｰｰ！！！！！！！
朝：お湯　ボローニャパン
昼：マックのシェイク（ストロベリー）
夜：いかのフライ　ヤキソバ　目玉焼き　豆腐　
間食：ぶどうのゼリー

>490
どうぞ胃をお大事に・・・。気を付けてくださいね。

朝昼兼：カジキマグロのトマトソースパスタ
間食1：タラ珍味
間食2：焼きそばつまみ食い
夜：焼そば、マーボー豆腐

間食しすぎて夜はちょこっと。
焼そばにマーボー豆腐かけるとウマー。
発明！とか思ったけど、あるんだっけね、こういう料理。

朝・・・なし
昼・・・鮭おむすび１個　塩ラーメン
夜・・・中華（八宝菜）丼　スーミータン
おやつ・・・ポテトチップス　オロナミンC　チョコベビー

最近肩こりが酷い・・・

朝　無糖ヨーグルト　キャベツ蒸しポーチドエッグのせ　ほうとう　DAKARA
間　パピコ二本　スルメ
昼　ワンタンスープ　ご飯　レタスとキャベツのサラダ　タケノコ煮物
　　ダイエットコーラ
夜　ご飯ちょっと　から揚げ二個　レタス味噌汁　タケノコ煮物
　　レタスときゅうりのサラダ
今　ビール500缶二本目。

明日は休みダ！

昼　ハムチーズクロワッサン半分、生チョコ6個、コーヒー
夜　サラダ、オムライス、チャイ

朝　ご飯　味噌汁（なめこ、三つ葉、揚げ）　納豆　胡瓜と茄子の浅漬
　　しらすおろし　海苔
昼　ご飯　味噌汁　肉じゃが
夜　あさりのスープスパゲティ

朝　ヨーグルト500ｇ　カレー(あれ食べよ)５パック
昼　ヨーグルト500ｇ３パック　米３合　ココ壱のレトルトカレー３袋
夜　(王将)ラーメン３杯　餃子５人前　酢豚１人前　堅焼きそば１人前
　　　　　キムチチャーハン３人前　胡麻団子５人前　水大量
　　(家)海藻サラダ５パック　ヨーグルト500ｇ　板チョコ　水あめ
　　焼肉弁当　お茶1ℓ

朝　ご飯　味噌汁（赤だし、豆腐、葱）、日の菜の漬物
昼　うな重（自家製の弁当）、　奈良漬け
夜　ご飯、身欠きﾆｼﾝと茄子の炊き合わせ、ﾎﾞｲﾙドｷｬﾍﾞﾂ、塩昆布、缶チューハイ

>>497
大丈夫か？

>>497
何人で食べたの？

今日はトレーニングです
全て美味しくいただきました。

朝　お茶
昼　ゴマプリン
夜　親子丼

もっと食べなきゃ。。。

>>499>>500
ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ

朝　なし
昼　たまごかけご飯
夜　豚肉とキャベツのケチャップ炒め、鶏そぼろ、ほうれんそうのごまあえ、発泡酒

最近、たまごかけご飯スレのおかげで
生卵が欠かせません。ちょっと高いけど、いい卵を買ってしまいます。

朝ねてた
昼：清見オレンジ2個、鳥はむとレタスとワカモレ入りタコス2個、トルティーヤチップス、紅茶
間食：プリンシュークリーム、紅茶
夜：餃子6個、野菜のスープ
夜2：胚芽入ホットケーキ＋バター＆メープル、紅茶

朝：からあげとゴハン
昼：梅おこわとささ身の梅シソ巻き5コと海老フライ２個と手羽先のコーラ煮6本
夜：サラダ
夜食：今から食べるんだけど釜あげうどん。ショウガとネギたっぷりめで。
つーか野菜とらなきゃやばい・・・。
今日は、とり肉ばっか食べたなぁ。

朝　　　なし
昼　　　おにぎり２個。カップメン。
おやつ　ミニドーナツ１個。黒糖カステラ２切れ。
夜　　　ごはん、なめたけの瓶詰め。ブロッコリー。　
　　　　おやつの残りのカステラとウエハース。

特にお菓子馬鹿食い・・・反省。

昼　たけのこご飯弁当、烏龍茶
間　チョコレートケーキ、ミルクティ
夜　おにぎり、卵焼き、漬け物、烏龍茶

今は結構小食…

朝　コーヒー、毎日果実
昼　焼き魚定食、カプチーノ、レーズンシナモンドーナツ
間　胚芽ビスコ　1袋
夜　一平ちゃんの焼きそば、きなこ牛乳

昼と夜の間隔、なんと10時間・・・

朝　なし
昼　卵ゴハン　ツナサラダ　カステラ一切れ
夜　ゴハン＋のりたまで２杯　焼いた豚肉　冷奴　八宝菜　いんげんのごまあえ
間　ミックスナッツ　飲むヨーグルト

朝　刺身　野菜サラダ　コーヒー　抹茶あめ３粒
昼　ぺペロンチーノスパ少し　イチゴ半パック　ミニタイヤキ３個
夜　たこ焼　ほうれん草の胡麻和え　
間　チャンポン麺の残りの具　ミニトマト１０粒

朝　納豆＋卵黄　炒り卵　茄子の味噌汁　御飯
昼　野菜炒飯　茄子の味噌汁
晩　豆腐とシーチキンの餃子　グリーンサラダ＋マヨ　筍御飯

朝　グ沢山味噌汁　カニカマ２　魚ソ　キウイ　ゴマ
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　ふ菓子　豆テトラ１
間　ビスケット２　豆テトラ１
夕　焼きそば　カツオ　冷奴　ワカメ汁　黒豆　らっきょう　マシュマロ１
夜　サプリ１杯　みつ豆

マシマロってｳﾏｰ！プリン味のマシュマロを食べ始めたよ。ｳﾏﾏﾏｰ！

朝　うどん２束、ネギ、鰹節、生卵
昼　納豆　ご飯　わかめスープ
夜　ラーメン　ご飯　ニラ炒め
間　黒飴　コーヒー

みなさん、いい物喰ってるよね、、、

朝 なし
昼 7-11の三角サンドイッチ（３つ入ってる内の２つ） カレイの骨の唐揚げ１切れ
夜 小松菜のおひたし

あはは･･･

↑は昨日。

そして今日
朝 なし
昼 昨日のサンドイッチの残り１つ（貧乏性だなぁ） くるみコッペパン
夜 オレンジ１個 コンソメスープ（豆もやし レタス ベーコン入り）

明日から支店配属！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
気合で乗りきらねば！
朝：ボローニャパン　緑茶
昼：もやしラーメン
間食：飴　フライドポテト　オレンジフロート
夜：シュークリーム　ハムカツ　アスパラ

朝昼兼：チャーハン、肉野菜炒め
間食1：明星やきそば
夜：しょうゆラーメン+マーボー春雨

西友のしょうゆラーメンの上に永谷園のマーボー春雨をかけて食べてみた。
結構ウマー。ただ、具が少なくてショボイので、キクラゲとか入れるといいかも。
先週食べたフカヒレ麺思い出してやってみた。まずまず。

今日はアブラっこい。やきそばを中華というなら中華祭。

朝　ご飯　ニラ玉のみそ汁　サンマの蒲焼き　ほうれん草のお浸し
昼　おにぎり　みそ汁　ひじき炒め　冷や奴
夜　ご飯　みそ汁　ひじき炒め　かぼちゃコロッケ　サラダ　納豆
デザート　カットパイン

朝　ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ１枚　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼　肉じゃが　鶏肉と野菜の胡麻和え　ご飯少々
間　まんじゅう
夜　鶏肉の照り焼き丼（小さめ）　ワカメの味噌汁

仕事始まったばかりですげー疲れた。。。まんじゅうはお土産のもの。

朝　コアラのマーチプリン味5〜6個
昼　オムライスもどき少し、お茶
夜　ココアフロート、パン少し

朝　コーヒー＆ココア
昼　麦ご飯　卵焼き　冷奴　白菜の味噌汁
晩　ラム肉　ピーマン　もやし　まいたけ　焼酎少々

朝　塩昆布で茶漬け
昼　偽タンドリーチキンと焼きしいたけがおかずの自作弁当
夜　コロッケ　レタスサラダ　高菜の漬け物　ごはん

朝　ご飯ちょっと　鮭　昨日の残りのワンタンスープ
　　ぜんまいの煮物　きゅうりサラダ
間　シュガーレスキャンディ二個
　　ソフトクリーム
昼　タンメン
間　黒ごまきなこ飴
夜　ポーチドエッグのせキャベツサラダ　トンカツ２切れ　
　　豆腐味噌汁　菜の花おひたし

黒ゴマきなこ飴っていう餅みたいなお菓子、おいしかった。

朝　レーズンサンド
昼　マーボ茄子弁当、ウーロン茶
夜　豆腐ステーキ、サラダ、卵焼き、ごはん、ビール

朝　バターロール　ハム　茹でグリーンピース＆コーン　トマトスープ
　　いり卵（バジル入り）
昼　冷やしたぬきそば
夜　ご飯　一口餃子　鰹の刺身　里芋煮　筍土佐煮　トマト

朝　ごはん　コーヒー
昼　なし
間食　コーヒー、ポテト
夜　ごはん　焼き鮭　味噌汁　

昼　たけのこご飯弁当、烏龍茶
間　メロンパン、ＤＡＫＡＲＡ
夜　きつねうどん、烏龍茶
間　ヨーグルト

６／１の札幌って…何で寄りにも寄ってそのカードなんだ、友よ。
行けない、その日は行けないんだよ…（涙）

おたべ様、明日からですか。がんばってくださいねー！！！！
520さんも、ゆっくり休んでください。

朝　野菜ジュース、にらたまスープ、ウインナー
昼　中華おこわ、ツナサンドウィッチ　お茶
夜　ご飯　トーチーパーグー　お茶　

朝　スターバックスのモカ・フラペチーノ(ショート)
昼　セブンイレブンの唐揚げ棒一本。野菜生活100(200ml)
夜　サンクスのA.猪木伝承・安田スタミナ弁当

自炊しよっかな・・・悲しくなってきた・・・

朝：清見オレンジ3個のジュース
昼：トースト＋バター、野菜と卵のスープ、ライ麦スコーン3個、紅茶
間食：バターケーキ＋ホイップ、ミルクティ
夜：タイビーフン(豆モヤシ･ニラ･ひき肉)
夜食：アイス2個

やたらめったら食欲旺盛だった。

朝　納豆＋卵黄　炒り卵　豆腐と油揚げの味噌汁　御飯
昼　野菜炒飯　ワカメ汁
晩　筍御飯　鰹のたたき　豆腐ステーキ　グリーンサラダ＋マヨ

朝：食べなかった。
昼：ファンタ（グレープ）、ピザ、きのこの山（赤いフルーツ＆ミルク味）
夜：さんま

朝 コーヒー
昼 コーヒー
晩 ポテト、カラ揚げ１０個くらい、味噌汁、冷や奴、日本酒小ビン３本

・・・当分の間はカラ揚げいらんです

朝　ご飯　筍の味噌汁　ニラのお浸し　シーチキン　梅干し
昼　やきそば　ぶどうジュース　こしあんでござる
夜　ご飯　わらびと大豆の味噌汁　サバなまりの甘辛煮　五月菜のお浸し
　　ブロッコリーの若い芽のお浸しマヨネーズ和え　筍と油揚げの煮物
　　納豆　いかの塩辛

朝　なし
昼　バターロール３つ　ヨーグルト　卵焼き
夜　明太子ごはん　エビフライ　コールスローサラダ　ワンタンスープ
間　オールレーズン　カフェオレ　グレープフルーツ

朝昼　なし
夜　松屋で牛めしwithみそ汁　
　　卵のせたかったけど我慢して帰りにスーパーで買った

永谷園のカップの「鮭茶漬け」を買ったら、御飯の中に青いプラスチック
の小さい何かの部品みたいな物が混入していた。
そこでその異物の原物を永谷園に手紙を添えて送った。
それが着いた頃、「これから調査をしますので、後で必ず何かしらの
報告をします」という電話が永谷園からあった。
しかし！　それ以来な〜んにもナシ！　電話1本ナシ！！
ざけんな！コラ！！　どういうつもりだよ！？　アァ！？
オレは自費で異物を送ったんだゾ！　丁寧な手紙付きでな。
それがお前らのやり方かよ！？
この話を色んな手段を使って出来る限り広めてやるからな！！！！！

朝・昼　おにぎり２個　カルボナーラスパ　焼肉少量　野菜サラダ　煮魚
　　　　はんぺん１枚
深夜　　うなぎご飯大盛り２杯　豆とひじきの煮物　刺身　菓子パン少し
　　　　ナスと肉のはさみ揚げ　つくね２本　

バイト先からたくさん廃棄をもらったのでついつい食べ過ぎた。
気をつけねば。

朝昼：バナナ１本
　夜：肉じゃが・大根サラダ・みそ汁・バナナケーキ
間食：チョコレート菓子１箱

菓子類がうまいんだよな

寿司。
のれそれと桜海老が旬で旨かった。

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　かまぼこ　キウイ　ごま
間　バナナ
昼　納豆　GF半分　オールブラン　ビスケット２　テトラ豆１　バウムクーヘン少し
間　バウムクーヘン残り
夕　カレー　太刀魚　ワカメ汁　野菜炒め　黒豆　らっきょう　マシマロ２
夜　カステラ２切れ　コーヒー

今日はダメダメだった〜。午前中間食してしまった〜。
バウムクーヘンも食べてる〜〜美味しかったよ〜〜悔しい〜〜！

朝 豆乳 りんご 苺 キウイ少しづつ
昼 野菜 納豆 カッテージチーズとマスタードはさんだベーグル
間 おやつに配られたクッキー2枚
夜 納豆 ｸﾗｺｯﾄ4枚 牛肉 ねぎ 焼き魚2口(つまみ食い) 蓮根のきんぴら 金平ごぼう 煮大豆 ヌカ漬け
ニラと卵の味噌汁 えのきと山芋の煮物
夜ゴハンは実家のため母親の手作り。
でも1人1人出されるのではなく１つの入れ物に出されるので食べた量を覚えてない･･･
こういうのって食べ過ぎちゃうんだよね〜。でもおいしかった

朝：しょうゆラーメン
昼：皿うどん（具は鶏ひき肉、キャベツ、にんじん）
間食：ポップコーン、コーラ
夜：ハンバーグ1コ半

夜は子供にごはんをあげながらハンバーグをつまみ食いしてたら、
それでおなかイパーイ。なんかもったいない。

朝昼：肉じゃが・野菜炒め・みそ汁
　夜：アスパラの豚肉巻き・大根サラダ・肉じゃが・みそ汁
　　　バナナケーキ
間食：バナナケーキ

昨日の肉じゃがまだ残ってるよもう飽きた

朝　玄米フレーク＋牛乳　コーヒー
昼　おにぎり×２　オレンジジュース
間食　クッキー１枚
夜　とんこつラーメン煮卵入り
深夜　ビール350ml

朝　絹ごし豆腐半丁
昼　寝てた
夜　納豆　夏みかん２個

朝　ミートボール2袋　ご飯1杯　牛乳
昼　冷やし中華　茶
間(15時〜19時までﾀﾞﾗﾀﾞﾗ)キットカットの大袋1袋　ところてん
夜　キットカット食べすぎで気持ち悪いから無し

朝　ご飯少し　シイタケの味噌汁　生キャベツ　卵を揚げに詰めたの
　　カツ３切れ
間　ゴマきなこ飴　リンゴ１切れ
昼　ご飯少し　キャベツスープ　トマトときゅうりサラダ　
　　えのきお浸し　ホタテバター焼
間　干し梅４個　一口オニギリ二個
夜　ご飯少し　卵を揚げに詰めたの　ホウレンソウのお浸し
　　カレイの煮付け　キャベツとトマトサラダ　ニラ玉汁
　　発泡酒500ml

腹八分目で減った時点でちょこちょこ食べるようにしてる、けど
結構喰ってるな。。

朝　ごはん　コーヒー
昼　なし
夜　ごはん　アサリのバター焼き　サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）

昼　チョコデニッシュ半分、チャイ
夜　豆腐あんかけ、ごはん、サラダ
食後　最中1口、クッキー半分、アイス半分。

親にハンディーシェイクを頼んだのにパチもん買って来た…

夜食：ライ麦入りホットケーキ＋バター＋メープル、ハーブティ
昼：清見オレンジ2個、コーンミール入ホットケーキ＋バター＆メープル、紅茶
間食：ブレンドコーヒー、リンゴとカスタードのトルテ
夜：チヂミ、竹輪2本＋胡瓜1本、インスタントしじみスープ、竹の子ご飯、緑茶

ホットケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昼　海鮮焼きそば、サラダ、ＤＡＫＡＲＡ
間　ゼリー
夜　チーズリゾット、鶏のソテー、野菜ジュース

ぼーさんの書き込みを見てて、ホットケーキが無性に食べたくなった…。

朝 なし
昼 ご飯、キムチ、納豆、卵サラダコロッケ半分、シーチキンサラダコロッケ半分
冷奴、茹でブロッキリーゴマドレ、白身魚のフライ１つ、巻寿司１切れ
間食 ずっしりした菓子パン、サンキストのピーチゼリー←ｳﾏｳﾏ
夜 なし

ふぅ･･･
朝食べないせいか、お昼にいつも暴食してしまふ。
おいしいからいいや。

>>552 ﾎﾄｹｰｷ激しく食べたくなった。

朝：×
昼：豚肉の生姜焼き、サラダ
夜：カレー、ケーキ1個

今日は、何だかあちこちでホットケーキ祭りが起こりそうだ。

朝　海老丼　グレープフルーツ
昼　なし
夜　菓子パン４つ　はっさく

４つは食べすぎだよな・・・。

朝　ご飯　ワラビと大豆の味噌汁　うこぎのお浸し　納豆　きゅうりの漬け物
昼　ポテトサラダとトマトのサンドイッチ　ちりめんご飯　鎌倉ハムのプレーン
　　のソーセージオリーブオイルで炒めて醤油かけて食べたら美味しかった。
夜　ご飯　うどの味噌汁　くきたつとなすと豆腐の炒め煮　煮魚（桜ます）
　　ウコギのお浸し　ニラのお浸し　鰹のお刺し身
鰹の刺し身旬でうまかった。おろし生姜とみようがの千切りと食べたら最高！！
ごはんを３杯食べた。　

ホットケーキ食いてえ！！
ホットケーキホットケーキホットケーキホットケーキ！！
幸せの味　ホットケーキ！
甘くて美味しい　ホットケーキ！ ヽ（｀Д´*）ﾉ

>559
落ち着け…

朝　なし
昼　シーチキンのせゴハン（しょうゆ味）　ごぼうサラダ　ヨーグルト
夜　ベーコンとグリンピース、チーズ入り卵焼き　鶏手羽焼き　コンソメスープ　バゲット
間　カフェオレ２杯　アーモンド

朝　グ沢山味噌汁　サバ水煮　ゆで卵　魚ソ　キウイ　ごま
昼　納豆　苺　おにぎり　ビスケット２　ルマンド１　せんべい１　豆テトラ２
間　ビスケット２　せんべい２　豆テトラ１　ルマンド１　カプリコスティック１
夕　おせんべい１　ゆで卵２　チーズスコーン２口　烏龍茶２杯

お菓子食べ過ぎ・・・夕食摂れない日は仕方ないと諦める。
烏龍茶パワーに今後も期待しる！

昨日分
朝　バターロール２個
昼　海苔巻、キャベツのお味噌汁
夜　冷やし中華、さといも煮、しゅうまい、発泡酒

ホットケーキかぁ〜。
しばらく食べてないなあ・・・。
激しく食べたくなってきた。
私はシンプルにバターにメープルシロップっていうのが一番好きだー

ホットケーキ・・・。
ふんわり柔らかくて、ほのかに甘くて。決して甘すぎない
外側の薄い部分がカリっと香ばしくて、それをナイフで切り
口の中に入れる。
メイプルシロップで柔らかくなったホットケーキが舌の上でとろけ
なんとも幸せな気分。

http://www.geocities.co.jp/Technopolis/8902/ph_hot.htm
「幸せなホットケーキの食べ方」

>565
わははは。一度やってみたいと思ってたやつ〜〜〜〜！！！
さて、今日のお昼、ホットケーキにしよー。

朝 なし
昼 茹でブロッコリー、菓子パン（アップルブルーベリージャムパン）
間食 グレープフルーツ半分
夜 レタスとベーコンのコンソメスープ

明日ﾎﾄｹｰｷミックス買って来る！

みんな日清製粉の工作員の罠に嵌るなﾖ (´Д｀;)

ウチのﾎﾄｹｰｷミックスは日本製粉のだった・・・。
ふっかふかでボリュームがでて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ホテルオークラのホットケーキミックスって、おいしかったような・・・
もう２年くらいたべてないけど。すれ違いスマソ

ホテルオークラのケーキミックス、私はバニラが大好き。
シロップもおいしいよね。

２ちゃん人気投票　<<食べ物>>板に１票！　は本日23時まで投票受付中。
ここでやってるよhttp://live.2ch.net/vote/

朝　ご飯少し　納豆　サツマイモ煮１切れ　玉子焼き１切れ　ニラ玉汁
　　お浸し　キンピラ少し
間　干し梅２個　ジャスミンミルクティー
昼　ホットサンド（クリームチーズ・ハム・野菜）　サラダ　アッサムティー
夜　焼きアジ　キャベツスープ　お浸し　きんぴら少し　しいたけ煮たの少し
　　コンビニで買った１２品目のサラダ　diet（発泡酒・・）350二本目。

午後の紅茶のジャスミンミルクティー、(ﾟдﾟ)ﾋﾞﾐｮｰ。。食べ物じゃない味がした（ｗ　

仕事ちかれた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。やっと明日と明後日休み。
月曜から決算の時期だしきついなあ・・・・・・・・。
>>572午後の紅茶ジャスミンミルクティー食べ物じゃない味ですか・・・。
微妙なかんじですね。
　
昨日：朝：チーズ　ショートケーキ　緑茶
　　　昼：エクセレント厚焼きケーキ　ヨーグルト　緑茶
　　　夜：カルビ　やさい炒め

今日　朝：チョ子ケーキ　　緑茶　チーズ
　　　昼：モンブランプリン　おにぎり（ツナマヨ）　緑茶
　　　夜：野菜炒め　目玉焼き　フランスパン　チーズ　カルビ
　　　　　チョコレート　ダイエットコーラ

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん2合にレトルトカレー2袋をかけたもの
　　冷蔵庫にあるものを全て炒めたもの　　
　
寝坊して朝メシを食べそびれ、昼はゼミの集まりで食べられず…
こんなに飢えたのは初めてだった。

朝　自家製パン　手作りりんごジャム　コーヒー
昼　玉ねぎ・牛肉の卵とじ　ごはん　煮豆　ジェラート
夜　エビフライ　レタスのサラダ　お味噌汁　ごはん

物足りないから夜食でも食べようかな……　

朝　トースト（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）　野菜生活１００
昼　ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛのｿﾃｰ　おろし大根　味噌汁　ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ風ｻﾗﾀﾞ　ご飯
間　アメ数個（ｷｬﾗﾒﾙとかノド飴）
夜　ﾐﾆｺﾛｯｹ　鶏唐揚げ２個　ｷｬﾍﾞﾂと赤ﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ　白菜と人参の漬物
　　海苔明太子ご飯　

平日は自炊してないなあー仕事変わってヘロヘロで作る気が起きん。。。
昼飯は社食で安いが、ｸﾞﾙｰﾌﾟに加わって食ってる為、ﾒｼ食うのに集中
できねー。何か喋らないといけないし、疲れるわー

　

朝　アイスガイ
昼　キャラメルマキアート、チーズフランス1/5、レモンクリームパイ1/2
間　ホームパイアーモンド味2枚
夜　バンバンジーもどき半分、鶏ささ身のホイル焼き半分、たけのこを
肉で巻いたやつ、お茶
食後　紅茶サブレ1枚半
何気にしっかり食べちゃった（鬱）

朝　いちご1パック
昼　かた焼きそば
夜　発泡酒、キムチ納豆、肉団子のあんかけ
間　きなこ牛乳

どこかの雑誌で納豆にキムチを混ぜたものが
ダイエットにいいと書いてあったので早速ためしてみました。
味は・・・微妙。痩せるんでなければ食べないかも知れない(w

オータニのホットケーキミックス買ってきました。
明日の朝はシアワセな朝ごはんだなー（´∀｀　）

あ、書き込めた・・・。
各板も徐々に復活してるみたいですね。よかった。

夜食はご飯と餃子とサラダ

昼　オールブラン、牛乳、ハムエッグ、野菜ジュース
間　ホットケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　たらこと海老のパスタ、杏仁豆腐
間　いちごタルト、アイスミルクティー

本当にホットケーキ食べてしまった…。

朝　なし
昼　ツナマヨおにぎり　マヨコンウインナー　飲むヨーグルト
夜　豚肉とキャベツの炒め物　卵豆腐　味噌汁　ごはん
間　プリングルス（マイルドソルト）小箱ひとつ

私も以前、納豆とキムチをゴマ油で炒めたものを作ったことがあるけど、
自分の口には合わなかった。調理の仕方が悪かったのだろうか。どの材料も好きなのに

夜食：オレンジピール入スコーン2個、豆乳カフェオレ
朝：清見オレンジ2個、鳥はむとレタスのサンドイッチ、紅茶
昼：お好み焼き(キャベツ、分葱、竹輪、揚げ玉、青海苔)、紅茶
間食：いちごショート、プリン、クラシックショコラ、コーヒー
夜：鳥はむと胡瓜とマヨ＋粒マスタードのサンドイッチ、缶ビール1本、カクテキ＋胡瓜、ロイヤルブラウン

なんか週末はホットケーキ祭り・・・？

朝　ご飯　豆腐の味噌汁　なすのオリーブオイル炒め生姜醤油かけ（うまいです）
　　自家製のきゅうりの漬物　鮭
昼　豚肉の生姜焼きピラフ　ウインナー３本ケチャップかけ　冷やっこ
夜　寿司（まぐろ　えび　白身　いか　ほたて　鉄火巻き　いかきゅう巻き
　　納豆巻き　ほうれん草のお浸し　筍の味噌汁　プロセスチーズ　
　　日本酒　ワラビのお浸し

朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　ごはん　エビフライ　サラダ（キャベツ、トマト、ピーマン）味噌汁　焼き鳥串（もも、皮）

朝　クリームスパ　サイコロステーキ　鶏のから揚げ　キャベツの千切り
　　はんぺん×１　卵焼き
昼　食パン半分　納豆
夜　さばの味噌煮×３　豆腐半丁　イカの煮物　はんぺん×１　茶碗蒸し
　　チョコ１粒　

木曜日の飲酒で二日酔いが今頃醒めてきた。
馬鹿飲みは気を付けましょう。

朝　水
昼　アクエリアス
夜　ポカリスウェット
深夜 珈琲牛乳

朝　菓子パン　バームクーヘン３つ
昼　はっさく　菓子パン
夜　お味噌汁　菓子パン

朝　無し
昼　焼きそばパン　たまごサンド
夜　春巻　野菜炒め　餃子スープ　スパゲティサラダ　お刺身（鮪）

朝　なし
昼　焼き鮭　きんぴらごぼう　ブロッコリーのおひたし　しば漬け　ごはん　蕪のみそ汁
夜　精進春巻　若竹煮　キュウリとわかめの酢の物　しば漬け　のり　ごはん　餃子スープ

母に感謝！

昨日　　朝…納豆　夏みかん
　　　　昼…バナナチョコデニッシュ
　　　　夜…ウインナー＆チーズラップ　

朝　グ沢山味噌汁　ツナ入り卵焼　カニカマ２　キウイ　ゴマ
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　スコーン　豆テトラ1　ミニ塩羊かん
間　スコーン　ミニ塩羊かん
夕　さんま　豆腐コロッケ　ワカメ春雨サラダ　切干大根煮　らっきょう　ルマンド１　マシマロ１
夜　紅茶　クッキー２

今度は塩羊かんにはまった！そんなこんなで体重は一向に減りません。
体脂肪を増やさないように筋トレだけでも頑張ろう。

きのう
朝：昨日の残りの皿うどん
昼：ローソンの屋台風おこのみやき、ダイエットコーラ
間食：レタス、ベビーリーフサラダ（サラダっつーかマヨかけ野菜）
夜：インスタントラーメン


ローソンの屋台風おこのみやきは実際はタコ焼きと焼そばもはいっていて、
290円はかなり得かも。マヨネーズが少ないので、別につけて欲しいなー。
…昨日はちょっと寂しい食生活。ほとんど料理じゃないな(w

あっ、違った、593はローソンじゃなくファミマでした。

昨夜・・カレー
今朝・・カレー
昼・・多分カレー

朝　お手製サンドイッチ　フルーツ（キウィ、バナナ）
昼　なし
夜　ご飯、みそ汁（豆腐、わかめ）、トンカツ、長いも、小松菜のお浸し
　　納豆

朝　チーズケーキ　ヨーグルト　納豆　みそ汁　メロン
昼　おにぎり　プリンタルト　ティラミス　チョコレートムース
間食　ナイススティック　ドーナツ　チョコパイ
夜　煮魚　鳥の照り焼き　アスパラサラダ　りんご　ヨーグルト　
糖尿病かも

朝：クリームチーズ　たらみのミックスフルーツヨーグルト　コーヒー
昼：明太子イカスパゲティー　イチゴｸﾞﾚｰﾌﾟジュース
夜：コーヒー　ファーストキッチンのソフトクリーム　ロールケーキ

朝　ごはん少し　昨日の残りのカレー少し　サラダ（キャベツ・シソ・トマト）
　　しいたけの煮物　お浸し　切干大根
昼　生春巻き二個（キャベツとトマト入れただけ）　ニラ味噌汁
　　豆腐ステーキ
間　シュガーレスキャンディ３個
夜　生キャベツ　トマト　イカの炒め物　シューマイ二個　切干大根
　　ニラ味噌汁　たらの芽のお浸し

たらの芽、食べたら美味かった。大人になったなぁ･･

600いたーっきまー

朝昼兼　ホットケーキ、コーヒー、いちご
夜　発泡酒、合鴨のねぎチャーシュー

ついにホットケーキ焼きました。
今日ばかりはカロリー気にせず、バターとメープルシロップを
しこたまかけました。至福のひとときでした・・・

焼いてる間の甘い匂いも(・∀・)ｲｲ!

朝：サンドライド･トマトベーグルとクリームチーズ　コーヒー
昼：スイカの６つ切り(？)をデスクで食べた　コーヒー
夜：チキンウイング(辛)　アボカドの春巻き　ターキーサンド　クラブソーダ

米国で編集の仕事してるので、昼は差し入れ･･･でもスイカかい。
「しお〜〜〜」(saaaalt!!!)と、校正しながら叫んじったYO･･･
アメリカにはスイカ、もう出てきましたよ〜日本はどっすか？

>>602おおー！アメリカからですか！ネットってすごいとｵﾓﾀﾖ。saaaaaalt!
にはﾜﾗﾀ！スイカに塩は欠かせませんよね？！
スイカはまだ日本ではでてないですよ。イチゴの季節がそろそろ終わろうと
しているくらいです。ああーアメリカへ旅ｲｷﾀｲﾖ〜〜〜〜〜〜〜！！！

追加：コーンスープ　フランスパン

>>603　ありがとう。
この間スーパーに行ったら､デカイすいか(頭大)が、
1個＄3で売ってました。(マジで。)
なんなんでしょうね、この国は。全く･･･

なんかチミ、爆発してますね･･･アメリカでそういう性格は、
凄く好かれます。ぜひこちらにいらっしゃいな。

私は少し寝て､また仕事･･･げぇ･･･頑張ります。（マジいやだけど。）

朝：バナナ1本
昼：松屋並定食
間食：串だんご（しょうゆ）2本
夜：ダンナが作った豚肉と大根の不思議スープ（肉のくさみが泣ける…）
プルコギ焼肉、いちご

ダンゴってなあんかおやつって感じだなあとつくづく。
結構ハラ持ちいいし、安いし。太りそだけど。

昼　無印のシリアルタルトバーチョコレート、チャイ
間　アーモンドクラッシュポッキー1袋
夜　ツナ入りパン、珈琲、紅茶サブレ1枚、アーモンドクッキー1枚
　　ごまクッキー1本、おさつスナックの味見

賞味期限切れたおさつスナックﾏｽﾞｰ(+д+)

>>606
('Д')ﾏｽﾞｰって、この顔じゃん？

(TДT)ﾏｽﾞｰ

>>604すいかが＄３とは・・・・・・・・・・・・・・。ｳﾗﾔﾏｼｲ・・・。
お仕事頑張って下さいね〜！

朝　トースト１枚、ジャム、コーヒー、ヨーグルト
昼　おにぎり（小）２つ、チキンナゲット２つ、卵焼き３つ
　　昨日の残りの筑前煮
夜　ごはん１杯、鰆、ほうれん草おひたし、
　　ささみのカツ（たくさん食べた；）
間　ドーナツ１つ、チョコ１つ

食べ過ぎなのか！？・・・・うーん。　

朝　バナナチョコデニッシュ　ヨーグルト
昼　たまご＆ツナサンド　ヨーグルト
夜　ウインナー＆チーズラップ

米食ってねー。

朝　焼き飯　
昼　サンドイッチ
間　せんべい　アイス　まんじゅう
夜　八宝菜　ふかひれ（？）スープ

朝　シュークリーム　　カフェオレ
昼　かつどん(´∀｀)
夜　ごはん　　鮭フレーク　　サイダー

朝　ご飯　大根と揚げの味噌汁　鯵の干物　胡瓜とセロリの浅漬　卵焼
昼　無し
夜　焼肉（肉、野菜）　ナムル　マカロニサラダ　西瓜

朝　　オールブラン　牛乳　コーヒー
昼　　トースト　ピーナッツクリーム
間食　りんごの入ったデニッシュパン
夜　　焼きビーフン　餃子　チンジャオロース　タケノコのにもの　ポテトとごぼうとマカロニのサラダ
　　　豚肉チンゲンサイ炒め　白菜の漬け物　うぐいす豆の煮豆　カレーパン
夜食　カフェオレのアイス　マンゴーヨーグルト

朝：いちご1/2パック、BLTサンド、コーヒー
昼：フレッシュネスバーガーでチリビーンズドック、ダイエットペプシ
間食：モンブラン、紅茶
夜：豚肩ロースの生姜焼き、せんキャベツ、ミディトマト2個、
　　胚芽米のご飯、インスタント味噌汁、玄米茶
夜食：ぶ厚いホットケーキ＋バター＆メープル、鳥はむと胡瓜のトーストサンド、ハーブティ

やけに食欲ありまくりの時期がやってきた・・・。

朝　なし
昼　卵とネギのチャーハン　カップラーメン（ミニ）
夜　ごはん　ツナ缶＋ミックスベジタブル＋マヨネーズのサラダ　からあげ数個　豆腐一丁
間　カステラ２切れ　グレープジュース

>>613
なんで、昼　かつどん　の所だけ(´∀｀)マークが入ってるんだよ（藁

朝・昼 カレー から揚げ・ナス揚げ・目玉焼き付き
夕 まぐろ丼・うどん付き
夜 ぶたまん、えびしゅうまい、マンゴープリン

今日のお茶
・龍井 (新茶）
・紅心鉄観音
・奇種鉄観音
・角ポーレイ（８８）
・餅ポーレイ（９２）
・白牡丹

朝　グ沢山味噌汁　さつま揚げ　魚ソ　キウイ　ゴマ
昼　納豆　ＧＦ半分　オールブラン　ビスケット２　豆テトラ１　塩羊かん
間　塩羊かん　ビスケット　ルマンド
夕　すり身汁　青菜炒め　切干大根煮　黒豆　らっきょう　マシマロ１　ルマンド１
夜　烏龍茶3杯

まあまあの出来かな、油少な目メニュー。
塩羊かんて、小さいのにかなりの満足度あるのでお菓子ｲﾊﾟｲ食べなくても気が済む。

朝 なし
昼 茹でブロッコリー１束、いんげんの煮物、キムチ、お好み天ぷら２枚
間食 コアラのマーチ１箱（マロン）、水羊羹、スイスロールコーヒー味１切れ
夜 ぶちでかい惣菜パン（あらびきウインナー）、ギョーザ６つ
お風呂上り ぶどうゼリー

太った(´∀｀)
ぽーさんの書き込み見てﾎﾄｹｰｷ激しく食べたくなったけど、ﾎﾄｹｰｷミックス
買って来たらそれで満足してしまった。
>>604
２週間くらい前から日本でもスイカ出てますよ〜
ちなみに広島。
早速食べたが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

一味ﾀﾝの巨乳(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ・・

昨日
昼　カレーライス、ＤＡＫＡＲＡ
間　フィンガーチョコ
夜　甘海老丼、烏龍茶

時々、発作のように甘海老が食べたくなる。

朝　ご飯　ところてん　イチゴヨーグルト　えびグラタン（少々）
昼　冷やしラーメン
夜　ピザ　ポテト　からあげ

朝昼兼：まぜごはん、玉ねぎとオクラの味噌汁、おたまとうふ
夜：ごはん、かぼちゃの煮物、キャベツとあげの味噌汁、豚の角煮

夜は我ながらジュージツ。2時間かけた豚の角煮ウマー。かぼちゃも甘くてウマー。
かぼちゃ、色々料理してみたくなった。
角煮の煮汁を二次利用したいなー。はてどうしよう。

朝　ネテタ
昼　焼きそば（お野菜いっぱい）、ゆで卵、小松菜のお浸し
夜　そうめん、餃子、ししゃもフライ、からあげ、もずく酢、りんご

>>625豚の角煮おいしいですね〜！
朝：たらみのヨーグルト　コーヒー　和菓子数個
昼：ｽﾀﾊﾞのキャラメルフラペチーノ　ココナッツマカロン　するめ
夜：コロッケ４個　ナムル　トロロごはん　サラダ　蕎麦
　　ヨーグルト
明日からまたがんばるぞ〜〜〜〜〜〜！

朝　トースト、ジャム、コーヒー、スナックパン１本
昼　おにぎり、卵焼き、アスパラとピーマンと肉の炒め物、トマト
夜　ごはん、ハンバーグ２つ、ぶり大根
間　あんぱん。

ムショウにあんぱん食べたくなった！

スナックパン懐かしい〜〜〜！！
チョコスナックパンもいけるよ。

朝：岡山みやげのきびだんご２個、ほうじ茶
昼：ベーコンサラダクレープ、ウーロン茶
夜：一皿１００円の回転寿司５皿＋ケーキ１個、緑茶

＞628
あーおれもー

昼　ベーグル+クリームチーズ+ブルーベリージャム、チャイ
間　チョコ、ヨーグルト
夜　エビフライ、ご飯、お茶

朝　ピーマンと卵炒め　お浸し　とろろのすりおろし
　　カフェオレ　ミルクティー
間　ラムレーズン＆抹茶ジェラード
　　青りんごソフトクリーム
昼　お刺身定食　鮭カマ
夜　大判焼　手羽先餃子×１　焼き鳥×２　揚げ餅　おでん（はんぺん・こんにゃく・つぶ）

花見ドライブで昼〜夜がこんなでした。夜は屋台で。

忙しくて書き込めませんでした。また、再開
朝　鉄人プリン
昼　わかめとたけのこ煮、納豆卵ご飯
間　桜あんパン
夜　カレー、そら豆の塩茹で、鉄人プリン

今、話題のあんぱん！(w　ｳﾏｰ　桜の塩漬け　ｳﾏｰ

4月4日はあんぱんの日！明治天皇にあんぱんを献上した日なんだって。
桜の塩漬けがないとイヤなので、木村屋と決めてます。
ヤマ○キのは見た目は大きいが、食べてみるとあんこの上に悲しい空洞が。
今の天皇もあんぱん食べんのかなー(w

スレ違いスマソ、なのでsage。

朝　ご飯　エノキと椎茸の味噌汁　納豆　しそ入り卵焼　白菜漬　ひじき煮
昼　マカロニグラタン（冷凍の）　人参ジュース（100%）
夜　焼き肉弁当　とうふそうめん

昼：胚芽米ご飯、黒豆納豆＋浅葱、玄米茶、いちご1/2パック、清見オレンジ1個
間食：プリンシュークリーム、紅茶
夜：豆カレー、ターメリックライス、パプリカと胡瓜のサラダ、野菜のスープ、ダイエットコーラ
夜食：桜あんぱん、玄米茶

今日はあんぱんの日になってますね

朝 なし
昼 キムチチャーハン２人前、茹でブロッコリー、鶏の唐揚げ
間食 ばかうま５枚、フルーツたっぷりゼリー、スイスロール１口、ミルフィーユアイス
夜 ご飯、納豆、ししゃもたくさん、冷奴、ウィンナー３、お味噌汁
お風呂上り フルーツたっぷりゼリー、ばかうま３枚

自分が怖い。

朝　なし
昼　豆腐一丁　納豆スパ（自作）
夜　トマトの辛口スパ
間　マカロニサラダ　かに玉　竹の子の煮物　一口トンカツ

なんかあんぱん流行ってますね！

朝　ホットケーキミックスで作ったチョコバナナケーキ、牛乳
昼　オレンジ一個
夜　ミックスジュース

明日は辛いものを食べる

昨日
朝　玄米フレーク＋牛乳
昼　冷やしたぬきうどん（コンビニの）　オレンジジュース
夜　発泡酒500ml+350ml　玄米フレーク

今日
朝　コーヒー
昼　あさりのクリームパスタ　クッキー３枚
夜　五目おこわ　鯖　わかめスープ　ブルスケッタ　コーヒー　
深夜　発泡酒500ml　焼酎ロック


久々に書き込んだ気がする。

朝兼昼　焼きビーフン　シリアルヨーグルト
夜　卵と納豆かけご飯　すまし汁　鶏モモ肉とレタスのサラダ
間　チョコレートケーキ

豆腐そうめんって美味しいよね。ごまだれとか卵豆腐バージョンもあるよね

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　カニカマ２　イカ　ゆで卵　キウイ　ゴマ
昼　納豆　ＧＦ半分　梅おにぎり　ビスケット４　塩羊かん１　プチまん１
間　プチまん２　プチチョコぱん　ビスケット２　烏龍茶3杯
夕　チーズパン３つ　おせんべい１　マシマロ１　バナナ

久しぶりにパンをリトマで買って食べたー！どれも美味しくて感動した！
特にレーズンパンにクリームチーズが入った小さいパンが絶品だったよ。

土曜
朝 米 納豆 ふりかけ 笹かまみたいな練り物 海老ｼｭｳﾏｲ1個 アイス爽ｲﾁｺﾞ半分 アイス最中1かけら
昼 セガフレードのパニーニ半分 カフェオレ
夜 オリーブとサンドライトマト入りバジルパスタ パン ワイン
その後引続きワインを飲みながら･･･ポテトチップ 大豆スナック キャラメルポップコーン モスのモンブラン半分

う〜ん、夜は明らかに食べ過ぎだなぁ｡｡｡

日曜
朝 さつま芋 チーズ 納豆 アセロラジュース クッキー2枚 ばかうけ1枚
昼 ストロベリーアイス･生クリーム･ﾊﾟｲ生地ののったサンデー
夜 ファッキンにてピザとポテト

土･日は毎週不健康。

>>644
日曜夜の「ファッキンにてピザとポテト」は誤解を招く表現だ

>645
あっごめんなさい。訂正。
ファーストキッチンにてピザとポテト。

訂正する６４５　可愛い（*´∀｀）

確かにファッキンは響きが…ね…

う、うん…

朝　ご飯　筋子　キャベツ味噌汁　サラダ（キャベツ・シソ・玉ネギ）
　　ピーマンと卵炒め　無糖ヨーグルト　野菜ジュース
昼　生春巻き二個（キャベツ・シソ・卵・春雨・豚肉）　ジャワティー
間　飴三個　ラックミー（珈琲味）
夜　ご飯　筋子　サラダポーチドエッグのせ（キャベツ・玉葱）　お浸し
　　わらびの味噌汁　納豆　シイタケの煮物少し

ラックミー、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　しばらくはまりそうだ･･

朝昼兼：卵+納豆掛けごはん、桃ゼリー
夜：うな丼、おくらとトマトの味噌汁。

トマトを味噌汁に入れてみた。カナーリ微妙(w
ちょっと青臭い。でもダンナはうまいと言った。んー。

朝　抹茶＆抹茶（菓子パン）
昼　オムライス、白菜のお味噌汁、ごぼうサラダ
夜　納豆キムチ、発泡酒、しそ入りぎょうざ

納豆キムチ、続けているうちにだんだんおいしく感じはじめました。
今日は調子に乗って2パックも食べてしまった・・・。
ブレスケア飲んでおかないと(;´Д｀)
ちなみに体重に変化はまだありません（涙）

遅い朝：清見オレンジ1個、ハーブティ
昼：コーンミール入ﾎﾄｹｰｷ＋バター＆メープル、レタスと胡瓜とパプリカのサラダ、紅茶
夜：ピザ3人前、ミディトマト2個、オニオンスライス、ダイエットコーラ

朝 なし
昼 マドレーヌ、おいしくないデッカイ惣菜パン（卵マヨ）、茹でプロッコリー
明太子スパゲッティ１／３人前
間食 7-11のボリュームたっぷりアメリカンクラブサンド全部、ぶどうゼリー３口
夜 極生

>>650
ラックミーってなんぢゃろか。
調べて来る。

昨日
昼　カレーライス、サラダ
間　あんぱん、牛乳
夜　ごはん、キムチ、ジャガイモとワカメの味噌汁、烏龍茶

今日
昼　ごはん、大根と豚の煮物、豆腐とワカメの味噌汁
間　あんぱん、牛乳
夜　ごはん、キムチ、納豆、味噌汁の残り

ここに影響受けすぎ(w
もちろん、上記以外にＤＡＫＡＲＡは時々飲んでます。

朝　カロリーメイト２本　ジャスミン茶
昼　醤ビーフン　シュリンプサラダ　お饅頭（？）　
間食　白桃ヨーグルト　コーヒー
夜　鶏とマリネのバーガー　ミニサラダ　コーヒー（モスバーガーにて）
深夜　ビール500ml

朝　コーヒー、桜あんぱん
昼　目玉焼きのせチャーハン
夜　野菜のポトフ、春キャベツのシーザーサラダ、生春巻き、カジキまぐろのハニーソース
　　キャベツと桜海老のパスタ　を二人で　タピオカ入りココナッツスープ、フローズンヨーグルトのせ
　　カプチーノ

あんぱん祭り、本日にて終了

朝　やきいも　コーヒー　パン
間食　パン　グミ
夜　大根としめじのスープ　ぶどう　レモンチューハイ
　　焼きちくわ　　

朝　ご飯　豆腐の味噌汁　シーチキン　新玉ねぎとキャベツの炒め物　ニラのお浸し
　　納豆　
昼　梅干しのおにぎり　かけそば　冷やしうどん　ジャムパン　ねぎと豆腐の味噌汁
夜　ご飯　豆腐とねぎの味噌汁　豚肉焼いてじょじょえんのたれをからめたキャベツ
　　添え　アスパラガスのお浸し　ニラのお浸し　ふきの炒め物　納豆

　　

朝　イチゴ＆ホイップのコッペペパン　ヨーグルト
夕　ミニサラダそば
夜　カスタードパン　ヨーグルト
　

朝　グ沢山味噌汁　さつま揚げ　魚ソ　キウイ　ごま
昼　納豆　GF半分　オールブラン　ミニくりまん３　ビスケット２　塩羊かん１　プチラングドシャ５
夕　かき揚げ　ほっけ　カボチャ煮　かけそば　らっきょう　ミニくりまん１　プチラングドシャ２
夜　ロールケーキ少し　紅茶

なんと！昨日は間食しなかった！快挙！お腹が空かなかった、なぜか。
今日も間食しないゾ！結果は２４時間後！

>>661
ワロタ。
君は3食が間食みたいなもんじゃないか(w。

一昨日だけど

朝　ひじき五目煮 玄米ご飯
昼　春雨サラダ リンゴ オールブラン
夜　オクラ胡麻和え うの花 さつまいも バナナ

・・んで昨日は繊維採り過ぎにつき一日トイレの中でした

朝　イチゴチョコデニッシュ　アロエヨーグルト
昼　ツナ＆タマゴサンドイッチ
夜　ビーフン麺　アロエヨーグルト

朝 なし
昼 ほうれん草のお浸し、茹でブロッコリー、チーズバーガー
間食 水ようかん、ヤケに甘い菓子パン（普通の菓子パンの２個分の大きさ）、キムチ
夜 極生

明日の夜は球場でつけ麺。
（・∀・）ﾀｰﾉｼﾐｰ!

昼　オールブラン、牛乳、ハムエッグ、コールスロー、ＤＡＫＡＲＡ
夜　きつねうどん、ウーロン茶
間　ヨーグルト

今日は早く寝よう…。

朝　ベーグル一個　ベーコン　りんごジャム　ナポリタン少し　
　　わらびの味噌汁　カフェオレ
昼　ごま揚げパン半分　プロセスチーズ一個　野菜ジュース
　　ジェラート（かぼちゃ＆紫イモ）
間　アミノサプリ500ml
夜　イカの煮物　生キャベツ　トマト　カボチャスープ　
　　プロセスチーズ一個　ごま揚げパン一口　サントリーdiet 350ml 一本と半分

＞＞一味

いいなぁ〜オイ！

朝：デニッシュパン　うぐいすパン３分の1
昼：弁慶のとんこつらーめんｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰ！！！！！！！！
でも女の客（しかも制服）が私だけで浮いた・・・・。
間食：ｽﾀﾊﾞのホワイトモカ半分　抹茶フラペチーノ半分　ダイエットコーラ
夜：チョコ２こ　ブルーベリーゼリー　ブラックコーヒー　ヤクルト

朝：ご飯になめたけと味噌汁
昼：おにぎりとお茶（自分で作って）
夜：パスタに大人のふりかけ＆鰹節と淡麗グリーンラベル2本

金がねえ・・・

朝　トースト×２（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）　野菜ジュース
昼　肉野菜炒め　ミニ肉巻　和風大根サラダ　ご飯　味噌汁
間　イチゴミルクのアメ（スーパーの１００均のやつ）
夜　鶏照り焼き丼

最近平日の日は自炊してないなー。昼は社食で計３００円位かな。。。

夜食：山高トースト＋バター、紅茶
朝ねてた
昼：清見オレンジ1個、野菜入スープマカロニ、紅茶
間食：スタバのト−ルラテ(無脂肪)、シナモンロール
夜：ピザ3切れ、ミディトマト1個、オニオンスライス少々、ダイエットコーラ
間食：木村屋の桜あんぱん、プリンパン、よもぎ大納言あんぱん、紅茶

朝昼兼：豚丼、高野豆腐とあげと大根の味噌汁、だいこんサラダ
夜：さんまの塩焼き、ごはん、かいわれとトマトのサラダ、イモの煮もの

サラダはおもいつきでヨーグルト+マヨネーズ、豆腐+うす口しょうゆ+白ごまのソース。
もう少しケンキューの余地あり、って感じ。
食感はおもしろいし、方向性は悪くないけど....。

明後日は寿司が食べれる、かも♪

朝兼昼　オムライス、烏龍茶
間食　　洋ナシのタルト、柏餅（みそあん）、タマゴサンド、苺ショート半分
夜　　　ピーマンのサラダ、生茶

いくらなんでも間食しすぎ自分。

朝：コンビニおにぎり一個
昼：ご飯・肉じゃが・みそ汁
夜：ご飯・肉じゃが・みそ汁・焼き茄子

肉じゃがまだ余ってるよ・・。

朝　無い
昼　パスタ　フランスパン２切れ　茶　イチゴ　ヨーグルト
夜　ご飯　メンチカツ　アスパラ　トマト　ココア牛乳
間食　ポップコーン

昼　スコーン1個、ケーキ半分、コーヒー
間　トマト半分、クッキー1枚、チョコ、ミルクティー1杯
夜　煮物、ご飯、お茶、煎餅1枚、バナナ+ヨーグルト1口

朝　なし
昼　オムライス　サラダ　オレンジジュース
夜　かきたま汁　焼き豚　もやしの炒め物　冷奴　ごはん
間　コーヒーゼリー　柿の種一袋

朝　コーヒー
昼　ねぎとろとろろ丼、もつ煮、サラダ、味噌汁の定食
夜　カレー、コーンスープ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）

今日からダイエットモードに入る！！！

朝　・キャベツの千切りとツナをマヨネーズとケチャップで混ぜたもの
昼　・睡眠
夜中・ピザ４カット　カツオのたたきの寿司１０個　マカダミアチョコレート１箱
間食・チョコレートケーキ

朝　グ沢山味噌汁　缶いわし　チーカマ　ゆで卵半分　キウイ　ゴマ
昼　納豆　GF半分　オールブラン　ビスケット２　ミニくりまん２　塩羊かん１　プチラング３
夕　焼き魚　青菜卵とじ　かぼちゃ煮　かき揚げ　ワカメ汁　トマト　らっきょう　ミニくりまん２
夜　焼きプリン　紅茶

３食が間食か・・・そう指摘されて一瞬愕然としたけど、
私の間食の意味は食事と食事の間に食べることなので、別にお菓子を断ちたいわけでなし〜。
いや、でもお菓子は少しがいいに決まってるけどさー。夜のプリンは断りがたくいただいたよ。ｳﾂ。

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　　　　 |:::::::::::::/:::,--=二二=--::::ヽ:::::::::|　 　｜　　　コロス！！！　
　　　　 |＼:::::::::::::::::::::::ー‐‐:':::::::::::::::::::ノ|　　　|　　　　　
　　　　 |::::::ヽ::::::::ヾ:::::::::⌒::::ヽ:::::::::／　 |　　 .＼＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　丶　　　　　　:::::::::::::::￣　　　／

>>681
間食も夕食だと思って食べれば
夕食さ！

>>676
無し、じゃなくて「無い」ってなんか切ない......(w

>>683
フォローサンクス！

朝 なし
間食 みたらし団子２本
昼 なし
夜（予定） つけ麺、ビール

>>668
今から行ってくるぜ！！！
さらば！

朝　トースト、コーヒー、昨日作ったお菓子(ケーキ)
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、昨日作ったお菓子(ケーキ)
間　コンビニデザート（ティラミス）←しかもでかい。。

菓子続きっす。

昨日。
　
朝　ご飯・筍メインのけんちん汁
昼　塩ラーメン・筍と牛肉の炒め物
夜　ご飯・けんちん汁・子持ちししゃも
　
今日
朝　朝マック
昼　カップ焼きそば
夜　カロリーメイト
　
昨日は一日自宅、今日は会社。
食生活が全然違う。

http://vip.bbspink.com/test/read.cgi/ascii/1019634531/
【半角文字列】こいつを見てくれ

朝　うな重、烏龍茶
昼　きつねうどん、烏龍茶
間　チーズケーキ、アイスミルクティ
夜　握り寿司、烏龍茶

今夜も早く寝よう。

朝：豆腐ハンバーグ　たけのこご飯　中華サラダ　お茶
昼：イチゴミルクプリン　揚げどーなつ　お茶
夜：具沢山卵焼き　胡麻豆腐　中華サラダ　おしんこ　豆腐ハンバーグ
間食：チョコ２こ

朝　トースト　野菜ジュース
昼　鰆の香草焼き　イカと里芋の煮物　味噌汁　ご飯
間　ホワイトロリータ２本　チェルシー数個
夜　メンチカツ弁当（ﾒﾝﾁｶﾂ、卵焼き、ｶﾏボコ、ご飯少、ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、梅干）

朝はパン派ですー

朝　ベーグル一つ（ジャム・クリームチーズ・トマト・胡瓜）
　　お浸し　わらびの味噌汁
間　どら焼一個（ゴマクリーム）　ダイエットコーラ
昼　ご飯少し　サラダ（キャベツ・トマト・胡瓜）　ホタテ煮たの一個
　　わらびの味噌汁　お浸し
間　干し梅たくさん。。
夜　ポテトマカロニサラダ　餃子一個　小松菜お浸し　ニラ玉汁　キャベツ（青シソドレ）

腹ｲﾊﾟｰｲ！マカロニサラダ旨かったよ。。

朝　マシュマロ1袋
昼　なっとう3パック
夜　レトルトのカレーをパスタにかけたヤツ

今日のご馳走
http://www.f3.dion.ne.jp/~parasite/ranbu_sample1017.mpg

朝　ﾄｰｽﾄ
昼　ラーメン
夜　ｵﾑﾗｲｽ

朝昼兼：納豆パスタ、新玉ねぎのスープ、ポテトサラダ
間食：かぼちゃサラダ
夜：サケ刺身、かつおのたたき、ごはん、しじみの味噌汁、
とうふ、揚げかぼちゃのおろしめんつゆ漬け

「あるある大辞典」の影響でカルシウムのサプリメントも少し摂取。
カルシウムと書くけど、発音は「カルシューム」だねぇ（独り言）。

朝　鉄人プリン、コーヒー
昼　ビュッフェでイロイロとデザート以外を沢山
夜　豚肉で作ったチンジャオロースー、寄せ豆腐、ご飯

どこがダイエットモードだ！
ビュッフェと書くけど、発音は「バッフェ」だねぇ。＞697さんｽﾏｿ頂きました

朝　バナナ1本、チョコ、ヨーグルト、お茶
昼　ミルクセーキ、スコーン1個半
夜　冷奴、アイス、煎餅

バナナ以外あんま腹持ちｲｲの食べてないな…。

夜食：神戸カスタードメロン、メープルくるみスティック、紅茶
朝昼：清見オレンジ1個、紅茶、目玉焼きのせドライカレー、胡瓜、ミディトマト
間食：ミスドの肉まん、ホットウーロン茶
夜：カツオののっけ盛り、カツオのたたき風、胚芽米ご飯、インスタント味噌汁、カクテキ、玄米茶

朝：おにぎり一個
昼：ご飯・鶏ささみとアスパラガス炒め・みそ汁
夜：ご飯・キャベツとナス炒め・みそ汁

朝　グ沢山味噌汁　うなぎ　チーカマ　キウイ　ゴマ　
昼　納豆　GF半分　オールブラン　草餅１個　ホワイトロリータ３個
夕　アジ、ナス炒　野菜炒め　イカフライ　なめこ汁　らっきょう　ロリータ１個
夜　薄皮饅頭１個　コーヒー

お菓子の種類を少なくしてみました。ｗ
今日から日曜まで夜のお菓子は食べなくて済むので嬉しい。日中も間食抜き頑張ろう。　

>>702
ＧＦってなあに？
あとホワイトロリータってまさか・・（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

昨日分です〜。

朝　いちご１パック
昼　パンケーキ、コーヒー、フレンチポテト
夜　発泡酒、ホワイト餃子、春雨サラダ、バジルピザ

夜にどーんと食べてしまいました・・・
納豆を食べなかったことを思い出してやや鬱。

ごめん、一度してみたい食事。。
朝、昼は寝てたりで食べず、夜だけ（早い時間帯に）
「ほっとケーキ」たっくさん！！食う。
ってのがしてみたい。。。一度だけね。

>>703
グレープフルーツです。
はい、色白のロリータをいただいてます。パックン！ｗ

間　ヨーグルト　ヨーグルト1ｺ　グレープフルーツ1ｺ　鬼太鼓1枚
　　テキーラサンライズ　氷結果汁GF（\100だった。ｳﾏｰ）
夕　茶碗蒸　豆乳茶碗蒸　アイスの実
夜　けんちん汁　ポーチドエッグと温野菜のサラダ　
深夜　フライドポテト＋サルサ　ヨーグルト　こんにゃく畑GF1袋

休みに入って生活リズム崩れまくり（´Д｀）

>>703
ﾜﾗﾀ!

>>707
オイオイオイオイ昼から酒かよ（糞）

>>706
都会ではグレープフルーツをＧＦのように言うんですか？
キウイフルーツはＱＦですか・・

>>709
そう、化学記号と同じです。ＭＧはマンゴーです。

都会って恐ろしいね・・・

朝　ビーフシチュー大盛り　はんぺん５枚
昼　和風醤油スパ
間　カントリーマームココア２枚　ポテチしょうゆ味１袋　ロールパン３個

間食食べ過ぎたな〜夜はやめとこうかな？

夜で、鉄火丼、吸い物、焼き芋２００ｇ×２本、ツクネにゴボウまいて甘ﾀﾞﾚ付けたの６個
小さいパイ１枚、サクラの饅頭かわのみ、カルシウム剤６錠

↑ですが今カステラも食ってしまいました・・・ﾊｧ

朝　ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ１枚　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼　豚肉とﾅｽのピリカラ炒め　和風ｻﾗﾀﾞ　味噌汁　ご飯
間　煎餅１枚　アメ数個　ﾎﾜｲﾄﾛﾘｰﾀ数個
夜　鶏唐揚げ弁当

顔が丸くなってきた。。。

朝　トースト、りんご、ヨーグルト、コーヒー
昼　焼き飯、ラーメン半分（お母さんと半分にした）
間　シュークリーム
夜　ごはん、すき焼き（結構食べてた・・もくもくと。。）

あ〜〜最近体重増えてきた。とまんねーよ(泣)

今日は２５日給料日ということもあって伝票多すぎてﾋﾞｸｰﾘ。
朝：コーンフレーク　水
通勤中：リゲイン
昼：フレンチトースト　ココナッツプリン　お茶
夜：具沢山オムレツ　おしんこ　まぐろと厚揚げといんげん煮物
　　梅干２こ
ちかれた〜〜〜明日終われば連休だﾜｰｲ！！！！！！！！

朝：おにぎり一個
昼：ご飯：みそ汁・鶏ささみ＆アスパラ炒め
夜：冷や飯みそ汁ぶっかけ、うな重

朝・・・そうめん
昼・・・鮭ご飯　から揚げ　ヒレカツ　サラダ　ココア
夜・・・サンドイッチ（ロールパン　ハム　チーズ）　ポタージュスープ
おやつ・・・サッポロポテト小さいサイズ　キャラメルコーン小さいサイズ

>>493以来のカキコ・・・

朝　健康診断の為ヌキ
昼　麻婆豆腐　筑前煮　御飯
夜　うどん　コロッケ

バ、バリウムが…

朝：ご飯、御御御つけ、生ハム×2、炒り卵、日本茶
昼：どん兵衛、日本茶
おやつ：カルシウムウエハー200×3
夜：ご飯、キムチスープ、豚しゃぶ、沢庵、日本茶

最近コケイが続いてます(^-^)ﾔﾀｰ
でも体調が悪いのは治ってないのよね。
わたしも健康診断、いや、ドックでもしようかしら

朝　ツイストドーナツ２本、コーヒー
昼　ツナサンドイッチ、きなこ牛乳
夜　ビーフカレー、シーザーサラダ、発泡酒

たけのこの里さん、お久しぶりです(^-^)

朝 なし
昼 ドトールのアイスココアＳ１／３
夜 ドトールのアイスココアＳ１／３

歩き疲れた。
甘い物は結構食べられるが、どうも甘い飲み物は一気に飲めない。

朝・ミルクティー・トースト
昼・シラスとキャベツのピリ辛スパゲッティ
夜・カマス・カブと挽肉の甘いの・小魚の甘煮干したの・青菜としらす炒め・
ワカメとタケノコのお吸い物・ごはん・里芋

朝　ご飯　若布と豆腐の味噌汁　塩鮭　卵焼き　小松菜お浸し　若竹煮
昼　カキフライ定食
夜　海鮮丼　岩海苔と揚げの味噌汁　浅蜊の酒蒸し　桜海老と帆立のかき揚げ

遅い朝：清見オレンジ1個、ハーブティ
昼：カツオのてこね寿司、インスタントしじみスープ、烏龍茶
間食：いちご1パック＋コンデンスミルク、紅茶
夜：豚バラとキムチの野菜炒め、胚芽米ご飯、烏龍茶、ローヤルレーズン

朝　カボチャの煮物　カボチャスープ　サバの味噌煮　ポテトサラダ
　　チャラ
昼　ちっちゃいパン二個（バジル入り・チョコ入りクロワッサン）
　　シーザーサラダ　アイスコーヒー
夜　餃子二個　手羽先煮二個　トマトとキュウリサラダ　お浸し
　　豆腐とワカメの味噌汁　モツ煮込みつまみ喰い　ダイエットコーラ

昼　オムレツ、ヨーグルト、小さいベーグル半分にサーモン+クリームチーズ
　　シェーク1/3、グレープフルーツ半分
間　お茶、チョコフレークみたいなやつ
夜　きのこご飯少し、刺身、味噌汁少し、ポテトサラダ
　　アイス

また食い過ぎた

朝　チーズケーキ、ＤＡＫＡＲＡ
昼　豚肉の煮物、シュウマイ、エビチリ、炒飯、スープ、烏龍茶
間　ケーキ２種、ミルクティ
夜　ハンバーグセット、パインジュース

久々の中華…美味い店で良かった。

たけのこの里さま
本当にお久しぶりです。一体どうしたのかと…ご無事で何より。

朝　マリービスケット、コーヒー
昼　ちんげん菜と蟹のクリーム煮、ご飯（少々）、ゼリー
夜　シーザーサラダ、エッグハンバーガーサンド（半分）、カシスソーダ　2杯

みんなあんまり食べてないね

朝　バタートースト、冷凍ブルーベリー
昼　野菜焼きそば
おやつ　ドンクのミニクロワッサン×2個
夜　ほっけのひらき、とんかつ、きゃべつ、トマト、米
デザート　コーヒー、ハニートースト

朝　ツナ&タマゴサンドイッチ
昼　チキンラーメン
夜　ストロベリーヨーグルト

朝　グ沢山味噌汁　ゆで卵　缶いわし　豆腐ハンバーグ半分　キウイ　ごま
昼　納豆　GF半分　梅おにぎり　豆テトラ２　ロリータ２
間　お菓子祭り
夕　バナナ　お菓子祭り
夜　烏龍茶２杯

お菓子ばっか！もう笑うしかない。ワッハッハッハ！

きのう
朝：納豆そば、煮卵
夜：お寿司

バンザイ給料日！万歳ダンナさま！

朝：空気
昼：水or空気
夜：米ツブ

（ﾟ∀ﾟ）ｳﾏｰｲ!!

昨日
朝　無い
昼　トースト　ココア　キウイ　
夜　飯　コロッケ　サラダ

朝　氷水＋黒砂糖
昼　キーマカレー
夜　未定

朝　なし
昼　塩ラーメン・チャーハン
夜　ご飯・筍のみそ汁・残った肉じゃが・冷や奴
　
買い物行くのが面倒で、あるもの食べた。
バランス悪いなぁ。

朝　ｺｰﾋｰ
昼　ミートボール12個　ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ10個　串カツ3本　野菜ｼﾞｭｰｽ
　　ゆで卵3個　海藻サラダ　焼き芋　お茶
夜　未定　ﾀﾌﾞﾝｼﾞｭｰｽだけ

>>735
あのチャットの住民？

朝 なし
昼 茹でブロッコリー１束（マヨネーズ）、もずく酢
早い夜 刺身こんにゃく、煮しめ、さやえんどうの煮物、鯛のお刺身

上記プラス

間食 ヨーグルトクランベリーマフィン、ぶどうクッキー半袋
夜 ご飯たくさん♪、キムチ、納豆、冷奴

早い夜ご飯の後、何か異様にお腹すいてもーて一気に食べた。
ひょっとしたらまだ食べるかも(´∀｀)

朝　おにぎり（おかか、こんぶ）
昼　鶏肉入り塩焼きそば
夜　キムチ納豆2パック分

おにぎりを握りながら「ﾜｼｮｰｲ♪」とつぶやく自分にハッとした朝でした。

>744
キムチ納豆2パックとは、何か理由があるんですか？

朝　トマトとチーズをはさんだトースト、アロエヨーグルト
　　グレープフルーツジュース
昼　ローズネットクッキー
夜　スパゲッティ（＋マッシュルームミートソース）

カタカナ多いなオイ。

朝昼兼：やきそば
夜：グリーンカレー

めっきり間食をしなくなったなー。いいことかな。

>>741
はてな？同じ顔文字使ってる人がいるのかな？私はチャットしないのでー。

>745
納豆にキムチを混ぜて食べると、ダイエットにいいらしいと
聞いたので、しばらく前から食べ始めたのですが・・・
結構おいしく感じるようになってきて、
調子に乗って2パックも食べてしまったのです(;´Д｀)
納豆1パック100kcalもあるらしいので、
これじゃあダイエット効果も半減ですね（鬱

朝・・・ゆかりご飯　出し巻き卵２切れ
昼・・・ご飯　チキン南蛮　漬物　
夜・・・焼きそば　目玉焼き　エビフライ
おやつ・・・プチのポテト　CCレモン

今日の夕飯は、旦那の帰りが遅いという事で適当に食べました
でも、焼きそば(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ　添付ソースがまずかった・・・

小春さん・ａｚｕｒさん
お久しぶりですm(_ _)m
何とか無事です(w
忙しくてカキコできませんでした・・・

>>748
いいえ納豆は体にｲｲのです。
是非続けてもらいたひ。!!
ワタクシ
朝　オートミール和風　ピーマンとワカメのスープ　あさりの佃煮　梅干
昼　グだくさんスープ　オカラの煮物　ビール（350ml）
夜　これからだけど中華風鍋物
今日寒いんで鍋にしちゃいました。

朝ねてた
昼：清見オレンジ1個、キムチとニラの卵雑炊、烏龍茶
間食：胚芽入ﾎﾄｹｰｷ＋メープル＆バター、豆乳カフェオレ
夜：いなり寿司3個、かじきまぐろとがんもの煮物、胡瓜とトマトのサラダ
　　道明寺、くり饅頭、烏龍茶
間食：豆腐ドーナツ3個、烏龍茶

明日、納豆とキムチを買ってこよう・・・。なんか旨そう。

朝　トースト１枚　野菜ジュース
昼　鮪の煮つけ　高野豆腐の卵とじ　味噌汁　和風サラダ　ご飯
間　アメ
夜　トースト2枚

炭水化物ばかりでマジヤバイ。。。

朝　ご飯少し　味噌汁　手羽先煮一個　お浸し
昼　フランスパン　クリームチーズ　味噌汁　お浸し　ダイエットコーラ
間　コーヒー（ブラック）
　　抹茶豆乳　野菜ジュース
夜　にゅうめん　おひたし（アスパラ菜・たらの芽）　サラダ（キャベツ・トマト）
　　ほやの酢の物
今　発泡酒500　生ハム

懸賞で生ハムがあたった。豚・鹿・猪・牛。今までスーパーで買う生ハムしか
食べたことのなかった家族なので自分以外あまり食べない･･･。でも美味かった

>>744小春さん　おにぎりﾜｯｼｮｰｲ！まじでﾜﾗﾀ！！！！！！！！！！！ｲｲ！
なんだかその光景を想像するとｲｲﾖ！！！！！！！！！！！！！！！！
朝：フレンチトースト　シュークリーム　コーヒー
昼：ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰ　卵たっぷりプリン（チーズスフレ）あんまおいしく
なかったｼｮﾝﾎﾞｰﾘ！
夜：とんかつ　スパゲティーサラダ　南瓜の煮物　おしんこ
間食：レアチーズケーキ　ぶどうゼリー　チョコ２こ

昼　気の向くままにアイスいっぱい、きのこご飯
間　アイスにコーヒー掛け、残りのコーヒー半分
夕　フローズンヨーグルトの作りかけの味見、きのこご飯
夜　煎餅1枚、かしわ餅1個、きのこご飯少し、お茶

アイスが止まりません！それだけで腹ｲﾊﾟｰｲ。
つーか何故に同じもんばっか口にしてるんだろ…。

>>754
ｵﾒｰはアダルトビデオの男優か

朝：バンズ×２マルシンハンバーグ挟んだのと、チョコ塗ったやつ。フジパンのカステラ１切れ。
８切り食パン１枚にチョコぬったやつ。ブルボンの片面にチョコついた胚芽ビスケット８枚入り１袋。５０円のデニッシュドーナツ１個。
豆乳２００ｃｃ。コーヒー牛乳１００ｃｃ。

昼：おっかさの弁当(発芽玄米茶碗２杯分。ハンバーグ１個。卵焼き。じゃが芋の煮物。
　　ピーマンとエノキの炒め物。　レディース蒸しケーキ。

間食：カステラ２切れ。食パンにチョコ塗ったの。米茶碗一杯。
１時間後
夜：米茶碗一杯。肉無しビーフシチュー１杯。豚ステーキ(１５０g)　あんぱん１個。バンズにチョコぬったの。

朝：おにぎり一個、ウズラの卵のフライ。
昼：ご飯、卵焼き、キャベツ炒め
夜：スパゲティ、ふじっこ茶漬け

食費三分の一に減らすぞ

朝：昨日作ったアンマン２つ
昼：カツサンドイッチと鮭トロおにぎり１つ
夜：ケン○ッキーのジンガーサンドセット

朝　食パン　ブルーベリージャム　ヨーグルト
昼　食パン　ブルーベリージャム　ヨーグルト
夜　食パン　ブルーベリージャム　ヨーグルト

１回好きになるとそれしか食べられなくなる（ﾜﾗ

>760
ﾁｮｯﾄその気持ち分かるなあ…

朝　なし
昼　ナポリタンスパ　クランキーチョコ４粒　
間　グレープフルーツジュース　レモンスカッシュ
夜　お好み焼き　ビール
間　イチゴ１０粒

朝　マリービスケット、コーヒー
昼　海老かつ、串かつ、サラダ、もやし炒め、紫蘇ご飯、赤だし
夜　石焼ビビンパ、韓国風サラダ、すいか

昼と夜の間がまたも10時間・・・

昼　オールブラン、牛乳、ハムエッグ、野菜ジュース
夜　トースト、野菜スープ

食欲がない…。

>764
だいじょぶですが…？お休みできるといいですね。。

朝　グ沢山味噌汁　チーカマ　卵焼　うなぎ　キウイ　ごま
昼　納豆　GF半分　オールブラン　ビスケット２　ロリータ３　豆テトラ２
夕　カレー　千切りキャベツ　なす炒れ　しいたけ　ワカメ汁　トマト　らっきょう
夜　パウンドケーキ　紅茶

パウンドケーキがすばらしく美味しかった！今月はもう痩せるのは諦めたﾖ。

きのうですが…
朝　バターロール２つ　カフェオレ
昼　サバ味噌煮弁当
夜　ロールキャベツのトマト煮込み　シーザーサラダ　明太子ごはん２杯
間　カステラ２切れ　えびせんべい数枚

で今、トマトスープにじゃがいもやいんげん加えたものとパンで朝ゴハン食べました

給食早食い競争で中学生死亡




　愛知県尾西市の市立第一中学校（吉川優校長、生徒８４９人）で今年１月、当時２年生の男子生徒（１４）が、給食時間中に同級生と早食い競争をしてパンをのどに詰まらせて意識不明となり、今月２４日に死亡していたことがわかった。

　学校側の説明によると、男子生徒は１月１５日昼、給食が始まるとすぐに同級生３人で早食い競争を始め、ミニロールパン（直径約５センチ）を一口で食べたところ、のどに詰まらせた。

　教師や駆けつけた養護教諭らが詰まったパンの一部を取り出したが、男子生徒はその場で意識を失い、意識が戻らないまま、死亡した。

　学校が競争をした同級生から事情を聞いたところ、「正月にテレビで見た早食い番組をまねした」と説明したという。

(4月27日10:21)

今日はロールパンでも買ってくるか

朝：なし
昼：ご飯、卵焼き、キャベツ炒め卵とじ（マズ〜）

夜；ご飯、ふろふき大根・・・を調理中
ﾊﾗﾍｯﾀ・・。

朝： キャベツと卵のお味噌汁・ごはん・
昼：ラズベリーマフィン・コーヒー
夜：韓国式海鮮どんぶり

朝　にゅうめん　お浸し　キウイ
昼　パン（ベーグル・フランスパン）クリームチーズ　生ハム
　　卵ピーマン炒め　
間　チャイ
　　ピノ６個くらい
夜　チンゲン菜炒め　お浸し　豆腐とワカメの味噌汁　たらの芽のてんぷら

夜食べる前に冷凍庫で冷凍焼けしたピノを発見。。

朝：アンパン２個、ビーフシチュー、１杯ツナ缶にマヨﾀﾌﾟｰﾘ、豆乳200cc

昼：田舎風白い蒸しパン、まるごとソーセージダブル、アンクルサム、オーがニック小麦のブラックショコラ
　　パスナッキーピーナツ１本

夜：白米１杯、刺身(まぐろ５切れ、ヒラマサ８切れ)、餃子４個、クレープロール、
　　チーズケーキ１個、パスナッキー１本

昨日食べ過ぎた・・・
書き込みした後にフルーツババロアとチョコクッキーも食べた☆

んで今日。
朝 なし
昼 茹でブロッコリー（マヨ）、ぶちでっかいピザパン、カレーパン２／３
間食 グレープフルーツ半分
夜 麒麟淡麗生２００mlくらい

眠い。
寝る。

初カキコ（三人家族）
朝：ごはん　切干大根と卵の味噌汁　納豆　モズク（土佐酢）
昼：フルーツブラン　牛乳　りんご
夜：散らし寿司　切干大根のりんご酢漬け　たくあん
野菜が少ないなあ。

朝　シリアル、牛乳
昼　五目あんかけ焼きそば
夜　キムチ納豆、ます寿し

キムチ納豆をお試しになる時は、
パックの中に入っているタレを半分くらい混ぜると
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ですよ。（お醤油でもOK）
これがないと、キムチと納豆が口の中で分離したような味になります。

昼　シェーク、アイス、刺身2切れ
夜　ご飯、のり、ヨーグルト、バナナ1/4、煎餅少し、お茶

朝　塩ラーメン、キャベツ、ベーコン、卵
昼　豚レバー200グラム
夜　ハマグリのスパゲッティ、しじみの赤だし

初登場

777とられたー。あはーん

夜食：豆乳カフェオレ、神戸カスタードメロンパン
遅い朝：ネーブルオレンジと苺のスムージー
昼：豆腐ドーナツ2個、中華蒸しパン、紅茶
夜：タイビーフン(鳥皮＋浅葱)、鶏空揚＋レタス、姫がんもの含め煮、カクテキ、オイキムチ
夜食：ケーキ3個

納豆とキムチの盛り合せを買ってきました。
明日はキムチ納豆やってみます(全然ダイエットの姿勢のない食生活ですが・・・)。

朝：下痢ヨーグルト
昼：大便の干物ステーキ
　　疲労時の黄色い小便
夜：ホカホカ野糞
　　駅のホームにあったエメラルドグリーンのゲロ
　　トウモロコシが消化しきれずに残った大便

朝　オールヴラン
昼　銀のロールパンかな？カスタードクリーム入りのヤマザキの
夜　いなりづし　茹でたヴロッコリー　マグロのステーキ
　　ツナ入りの炊き込みご飯のおにぎり
夜食　プリン　どら焼き　シュークリームヲ・レ

夜食は甘いもの多べ過ぎだ・・・

報告いたします！！
敵の正体は北朝鮮工作員数人を引き連れた辻本清美でした！
ブラウン管で流した涙・・・あれはやはりブラフだったのであります！
我らを油断させるための演技だったのです！
その証拠に、前日薬局で目薬を大量に購入する辻本の姿が目撃されておるそうです！
社民党を追われた辻本・・・たどりつくのはやはりくだんの半島かっ・・・。


http://poteto.itits.co.jp/b.asp?S=seijika-minna&KBN=INPUT&RESNO=5

昼：玄米、ホタテのデミグラソース煮、サラダ菜、かぼちゃのきなこがけ
夕方：フルーツグラノーラバー（130kcal
夜：端麗緑、鮭とば、枝豆、さきいか

太るだろうか。。。。。

朝　カプチーノシフォンケーキ　コーヒー
間　カフェラテ
昼　一風堂の赤玉（にんにくたっぷり・・・）
間　フローズンカプチーノ
夜　焼肉（にんにくたっぷり・・・）、生中一杯、日本酒1.5合
ドラ焼きアイス

くさくて甘い一日だった

朝　なし
昼　目玉焼きサンド、ミルクティー
夜　ご飯、豚肉とさやえんどうの炒め物、シメジの卵とじ
深夜　ドトールのｱｰﾓﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ　ｶﾌｪ・ﾗﾃ

ｶﾌｪ・ﾗﾃ　甘〜い

朝　グ沢山味噌汁　魚ソ　イカ　キウイ　ごま
昼　納豆　GF半分　バナナ　ロリータ２　豆テトラ２　ビスケット２　味のこだわり１
夕　かわはぎ　山菜の天ぷら　かぼちゃ煮　青菜のゴマ和え　らっきょう　ロリータ１　ビスケット１
夜　烏龍茶３杯

山菜、タカノメという葉っぱが美味しかった。タラノメも好き。･･･大人になったなぁ。

>>787
大人だね。
おいらは未だに牡蠣が美味しいと思えない。
包茎だけが理由ではないと思うけど。

豆テトラって今流行ってるの？
私は“わさビーンズ”が好き。

朝昼兼：グリーンカレー
間食：チーズビット、ヨーグルト、チョコを少しずつ
夜：ハンバーグ半分つまみぐい、焼肉

夜は食事の途中でケンカしたので肉三枚で終了。はぁ。

>>788
牡蠣フライは好きだけど、生とかはダメだな、私も。
包茎って何か関係があるの？？包茎？

>>789
わさびのもあるよ〜！鼻にくるよねー、激しくツーンと。
でも食べ過ぎると口の端が切れるからセーブしてるけど。
はやってるってくか、家ではいつもちっちゃいテトラパックの豆が
４種類くらい入ってるのを常備してるよ。母も好きだし。

朝 なし
昼 茶そば、茹でブロッコリー（マヨ）、キムチ、アジの梅シソフライ１／２、チキンカツ
間食 カットパイン
夜 麒麟淡麗生２５０ml

朝　スナックパン１本、トースト１枚、マーラカオ１個、コーヒー
昼　お弁当
夜　カレーライス、サラダ

朝、食いすぎ・・・。パンだけはやめられまへん・・たすけてくり

朝：ミートソーススパゲティ
昼：チキンライス、一口ハンバーグ一個、鳥から揚げ一個
夜：ご飯２合！！・とんかつ・レタスのみのサラダ・コロッケ・デザートのスイカ


一食でご飯２合も食べちまったよ・・。

朝兼昼　明太子のおにぎり　大根のみそ汁　焼き芋
夜　きゅうりとトマトのサラダ　大根の味噌汁　イカ焼き　ぶどう
チーズちくわ

朝　タコライス・枝豆とハムサラダ・きゃべつの味噌汁・鮭クリームコロッケ
昼　かつおのタタキサラダ・生寿司３個（とびっこ、ほたて、かに）
間　虎屋のようかんひときれ
夜　ごはん一膳・味噌汁の残り・ビール（スーパードライ350ミリ）

昼は近所の和風ファミレスで。

昼(食べたの4時)　ミスドでフランクール、フレンチクルーラー、チョコドリンク
夜　煎餅、黒蜜掛けて食べるもち、お茶

朝　にゅうめん　チンゲン菜煮　ハム　肉じゃが（全部昨日の残り）
昼　お浸し　きゅうりサラダ　ミルクティーとカフェオレ
間　ゴマシャーベット　ワインソフト一口　アイスコーヒー
夜　小松菜のお浸し　茹でアスパラ　ハム　はちみつ黒酢

遅い朝：ネーブルオレンジ2個、紅茶
昼：フレンチトースト、紅茶
間食：ネーブルオレンジ1個半、プーアール茶
夜：胚芽米ご飯2膳、うなぎスモーク、黒豆納豆＋浅葱、
　　カクテキ、オイキムチ、インスタント味噌汁

昨日
朝・・・なし
昼・・・ラーメン
夜・・・ミートボールカレー　海藻サラダ
おやつ・・・ポテトチップス１/２

今日
朝・・・海苔茶漬け
昼・・・オムライス　ポタージュスープ
夜・・・炒飯　餃子
おやつ・・・ベビーシュークリーム　なげわ小さいサイズ　カルピス

昨日に追加、みるくせんべい

今日
朝　クリーム入りヨーグルト、コーヒー
昼　トマト、卵、ハムサンド、オニオンベーグル＆クリームチーズペースト
間　ロイヤルミルクティー（ﾌｫｰﾄﾅﾑ＆メイソンズでｳﾏｰ！）
夜　ローストビーフサラダ、しめじの卵とじ、大根こんにゃく卵新じゃが煮
　　ご飯、焼きたてバームクーヘン1/4、紅茶

お腹いっぱい！

朝昼兼：吉野屋牛丼並+卵、味噌汁、
夜：ミートソースのパスタ、きゅうりとトマトのサラダ

吉野屋の味噌汁は煮詰まってて濃すぎた。しょぼーん。
せっかく頼んだのに。

朝　牛乳、シリアル
昼　チーズ入りフランスパン、コーヒー
夜　キムチ納豆、卵と豚肉、きくらげの炒め物、発泡酒

今日はご飯を一粒も食べてない・・・。
明日は和風を目指そう。

朝：シリアル、コーヒー
昼：えびとトマトのパスタ
　　レーズンパン
　　ハイジの白パン
　　サラダ
　　パンナコッタ
　　カプチーノ（泡にハートのイラスト入り）
夜：レモンウォーター
　　アスパラのサラダ
　　ウィンナーとポテトフライ
　　カプチーノ

朝　バナナパウンドケーキ　紅茶
昼　蒸し鶏　ご飯　スープ　杏仁アイス
間食　アイスコーヒー
夜　豆腐　ビール350ml
深夜　ビール350ml×２

朝　熟睡中
昼　うどの酢味噌和え　
　　紅鮭
　　きゅうりの青じそドレッシング漬けｳﾏｰ♪
　　ニラと卵のお味噌汁
夜　ガンジスカレー
　　ナン
　　タンドリーチキン
　　トマトサラダ
　　サモサ
　　マンゴージュース
未明　トマトお砂糖がけ

　　
　　

朝　寝てる
昼　苺ヨーグルト、ごまクッキー　2枚、栄養サプリメント10種類
夜　カプリコテイスティキャラメル味　3箱、ダイエットコーラ

（昨日）
朝　ツナ＆たまごのサンドイッチ
昼　食パン　ブルーベリージャム　ハム
夜　うずら豆（甘煮）　ハム

朝　グ沢山味噌汁　サバ水煮　ゆで卵　蒸しエビ　キウイ　ごま
間　草餅
昼　納豆　GF半分　梅おにぎり　カボチャ煮１片　せんべい３枚
夕　烏龍茶３杯　ビスケット３枚　バナナ　味のこだわり小袋１　ゆで卵　ビスコ　チョコ１片

久しぶりに間食してもうた。今日からある計画を実施。お肌のために少しでも・・・フフフ。

>>809
何の計画（´∀｀）？

>809さん、私も教えて。
　お肌のための計画？？気になるう！

（昨日）
朝　たまごがけごはん　カレー　コーヒー
昼　アイス
夜　アイス

…なんじゃこりゃ

>>810-811
ごめんね、もったいぶってて。ｗ　そんなたいしたことじゃないのよ。
ただ、お昼だけでもお菓子を食べないで済ませたいなーって思ってて、
今日から千切りキャベツとトマトをお菓子の変わりに食べてみることにしたの。
とにかく、お菓子の絶対量を少なくしたいんだよね。

肥満にもっとも関係があるのはケーキやチョコ等の
砂糖と脂肪の塊の食べ物です。
また体脂肪を部分的に減らすということは医学的に証明されていません、
雑誌記事の部分ヤセはインチキ一歩手前といえます。

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朝　マーボー春雨　唐揚げ５個　餃子２個　クッキー４枚
昼　ご飯３杯　野菜サラダ　納豆１パック

最近食欲が増えてきた・・・

朝　無い
昼　フランスパン　ココア牛乳　キウイ　ワカメ
夜　ご飯　おかず１品
いつもおんなじメニューなので・・・。

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

というわけでスレその９です。
このスレから、年齢・性別・一人暮らし、同居なども記録していただけると
みなさんの参考になるかと思います。

久しぶりのカキコ。
昨日　朝：ホットサンド　信玄餅　ジャスミンティー
　　　昼：コーヒー　ｸﾞﾚｰﾌﾟフルーツジュース　いちごガム
　　　夜：彼氏の家族と中華料理ｲﾊﾟｰｲ。
今日　朝：くるみぱん
　　　昼：フレンチトースト
　　　間食：ソフトクリーム　せんべい　かわはぎの干物　石鍋シェフの
ブランマンジェ
　　　夜：パン　とサラダの予定。

朝　お餅　ハム
昼　お餅　わかめの味噌汁
夜　お餅　缶詰（シソ風味の小女子）　

朝　豆腐とワカメスープ　冷凍エビフライ　お浸し　茹でアスパラ
昼　ハチミツ黒酢　抹茶ソフトクリーム　コーヒー
間　アイスカフェラテ　ジャスミンティー　スルメ
夜　豆腐半丁　生キャベツ　カレー　トマトサラダ
今　抹茶ミルク

夜に食べたトマトに七味と海苔としょうゆかけただけのサラダ、
意外にうまかった！

朝：なし
昼：サブウェイにてシーザーBLTサンド、ダイエットペプシ
夜；お蕎麦、納豆

書き出してみるとなんか盛り上がりに欠ける・・。

昼　ミスドのファンシー、きなこボール2個、エビグラタン1/3、
　　コーヒー、アイスとバナナちょーっと
間　がつミカ1本
夜　ざるそば、チョコ2個、ハーシーズのパリパリアイスの上の方

朝　スクランブルエッグ　ベーコン　食パン　リンゴ
昼　おにぎり　
夜　メンチカツ　コロッケ　ごはん

朝：納豆そば
夜：ピザ（カプリチョーザ）、アラビアータのペンネ、パンナコッタ

夜は某ピザ屋で。評判の店だったので期待してたけど、それ以上でした。
今まで食べたピザの中でいちばんウマー！トマトがなんか異常においしい。
でも、それよりパンナコッタが!!!!!
バイラアイス+パンナコッタ+ブルーベリージャムという盛り付けで出てきたのだが、
異なる食感がグーでした。甘いもの嫌いなのに、デザートで感動したのは初めて。
全体的にケミカルな感じせず、素材そのままウマイという感じで良かった。
店内のIDEEのインテリアがまた良かった。椅子が座り心地よくて長居してしまった。
ま、値段は毎日食べれるほど安く無いけど、人に間違えなくリコメンドできるなーと。
でも2chでは内緒(w

朝　ご飯、納豆、温泉たまご
昼　鯖の塩焼き弁当（塩サバ、タケノコご飯、わかめの酢の物、
　　　　　　　　　　切り干し大根、お新香）
夜　握り８カン、赤だし

今日は徹底して和食にしました(w
お昼のお弁当がおいしくてシアワセでした。

朝：ご飯、納豆
昼：ご飯、みそ汁、キャベツと鶏ささみ炒め
夜：蕎麦、みそ汁、レタス＆大根のサラダ

朝　ガリガリ君（ＧＦ味）
昼　オリジン弁当のカツ丼
夜　ご飯、生姜焼き、オニオンとトマトのサラダ

遅い朝：清見オレンジと桃のスムージー、ハーブティ
昼：ライ麦入ﾎﾄｹｰｷ＋バター＆メープル、紅茶
夜：ひき肉と3種の豆のカレー、胚芽米ご飯、白菜キムチ＋胡瓜、インスタントしじみスープ
　　ハーブティ、ほっとケーキ
夜食：くるみ入りキャラメルチョコチップクッキー2枚、コーヒー

あめりか〜んなクッキーを焼いたので部屋があまあまな香りでｲﾊﾟｰｲ。。

朝　ねてた
昼　スパゲティカルボナーラ　苺たくさん　コーヒー
間食　駄菓子（クッキーみたいなの）　オレンジジュース　麦茶
夜　ナスのミートソーススパゲティ　麦茶　ビール350ml
　

朝　　黒糖パン　２つ
昼　　ケンタのチキン２つ、ビスケット
夕方　チョコレートケーキ、シュークリーム、コーヒー
夜　　ご飯、野菜の炒め物、アーモンドチョコレート４粒

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朝　コ−ヒー
昼　えびかつ、ローストビーフサラダ、ご飯、
間　おせんべい
夜　えびかつ、ごぼうのバランスサラダ、空豆、山芋＆卵、ごはん

明らかに食べ過ぎ

私の方が食べ過ぎ･･･

朝 なし
昼 ご飯、納豆、キムチ、ソーセージ３本、冷奴、わらびの煮物
間食 鉄人石鍋のアイス（ラズベリー？）
夜 エリンギとさやえんどうと豚肉の炒め物、でっかい豆パン、ご飯、キムチ
夜食 ヤキソバＵＦＯ、ブロッコリー、ハム大量、無印ブルーベリーガム１袋

あーあ。

昼　じゃこチャーハンもどき　ナスの味噌汁　きんぴら　トマトとツナのサラダ
夜　たぬきうどん　もずく酢　ポテトコロッケひとつと焼き鳥串２本
間　クッキーとカフェオレ

昼間あまりにも暑かったので夜は冷やしうどんにしようと思ってたけど、
夜になったら結構寒くなったのでやはりあったかいのにしました

朝　ビーフジャーキー１袋
昼　菓子パン１個
夜　ヤキソバ・トマト

あと間食に飴大量。・・・・・

昼　炒飯、スープ、コロコロステーキ
夜　チンジャオロースー、もやし炒め、白飯


間食　コーヒー、クッキー、らーめん
今日は中華デーだな。

ちょっとご無沙汰。

朝　オールブラン、牛乳、野菜ジュース
昼　ご飯、お造り、揚げエビしんじょ、あさりのみそ汁、もずくとウニの酢物、
　　豚角煮、茶碗蒸し、メロン、いちご
間　チョコシフォンケーキ、アイスミルクティ、オレンジシャーベット
夜　タンドリーチキン＆ドライカレー、オレンジジュース
間　パイのキャラメル＆アイス添え、ミルクティ　

>>765
遅レスだけど、心配してくださってありがとうございました。
上記の通り、食欲も復活しました(w

朝　グ沢山味噌汁　サバ水煮　チーズはんぺん　カニカマ２　キウイ　ごま
昼　納豆　GF半分　千切りキャベツ　トマト　そばポンせん１
夕　まぐろの刺身焼き　わかめとツマのサラダ　たまじゃが汁　黒豆　竹の子煮　ビスケット１　ロリータ１
夜　チョコ２カケ　お茶

お昼に千切りキャベツをどんぶり一杯作ってお茶漬けのもとをかけて食べた。
味も量も満足で続けられそう。

28日
朝 アセロラジュース パーフェクトなんたらって栄養補助食品
昼 和風ドリア スープ2杯 ワイン2杯
間 ソフトキャンディ3個 ガム3個
夜 ウェンディーズでチキンとトマトとチーズのサンド ポテト

29日
朝 モンブラン 納豆 コロッケ2/3 炊き込み御飯少し パン少し アセロラジュース さつま芋 卵焼き
昼 玄米パンサンド スコーン半分
夜 そば粉のガレット(苺･ハチミツ)

なんで朝からこんなに食べたんだろ･･･

朝　無し
昼　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2袋(16個)　キムチ　ﾁｬｰﾊﾝ　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　たこ焼き5個
　　ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ15個　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ500ml　桜もち1個
夜　未定

食べ過ぎだ｡｡｡

13時頃　アロエヨーグルト1個、マーガリン入りパン4個、烏龍茶
　　　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ5粒

腹減ったああ

朝-無し
昼-無し
夜-セブン白飯（大）、サイコロステーキ、鯖の塩焼き、
コールスローサラダ、納豆、海苔、味噌汁

朝　クリームチーズ入りデニッシュ一個　キャベツサラダ
　　味噌汁　ハム焼いたの
間　レディーボーデン一個
昼　トマト一個　ワカメとえのき味噌汁　カボチャ
間　パピコ　練乳しぐれ

一人アイス祭り・・・食いすぎ。

朝　テリヤキチキンバーガー、コロント（栗あずきｘ２、カレーｘ２）

昼　フレンチトーストｘ３、チーズケーキ、いちご１パック、コーヒー

夜　牛丼（特盛）、みそ汁、ポッキー

朝 なし
昼 スパゲッティミートソース大盛り、茹でブロッコリー
夜 7-11の鯛めしおむすび１つ、鯛のお刺身、茹でブロッコリー、冷奴３口、キムチ

おばばが御座候白あんを買ってきてくれた。
明日のお楽しみ。

明太子やきそば。うま。

朝　ホットドッグ　コーンスープ　サラダ
昼　ナポリタン
夜　ご飯・あさりのみそ汁・鶏のさっぱり煮
　
鳥のさっぱり煮はﾐﾂｶﾝのCMのやつ。
うまい！しかも簡単。

朝　納豆トーストカラシマヨ和え
　　アスパラサラダ
　　トマトジュース
　　イチゴ
昼　ブラックコーヒー
　　アーモンドデニッシュ
　　スクランブルエッグ
　　コールスロー
夜　ハンバーグチーズのせ
　　トマトと玉ねぎのマリネ
　　キャラぶきの炒め煮
　　アサヒ本生３５０ｍｌを２本
　　カシューナッツ
　　太めのスティックサラダ


>>815のマーボー春雨にそそられマーボー春雨

朝：ラーメン
間食：am.pmでカスタードプチ焼きプリン（そんな美味しく無い）。
夜：たまごかけごはん

夜はアタマいたくてこれだけ。歩き回って疲れたかな。はて、明日から帰省。

>>845
一瞬、冷奴３キロに見えてビビッた。

朝兼昼　フレンチクルーラー半分、きなこボール2個、コーヒー
間　アーモンドチョコ何個か、ＬＯＯＫチョコ1個、スコーン
夜　カレー、芋羊羹

朝　無し
昼　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2袋(16個)　キムチ　ﾁｬｰﾊﾝ　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　たこ焼き5個
　　ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ15個　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ500ml　桜もち1個
夜　柿の種大袋1袋　ミックスナッツ1袋　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ500ml

食べてなかった、もらい物の物をホトンド食べきった。

朝：ご飯　納豆
昼：ご飯　キャベツと鳥ささみ炒め、レタスとゆで卵
夜：うどん

自炊するようになってから体重が落ちてきたよ・・。
バランス悪いのかなぁ・・。

>>835
バランスはすごく良いと思うよ。
体重落ちてるのは、脂質がちょっと少ないからかも。

朝昼：清見オレンジ2個、栗入り全粒粉パン1切、胡瓜、鳥はむ、
　　　キャラメルチョコチップクッキー1枚、ハーブティ
間食：コーヒー、スムージー
夜：あんぱん2個、醤油煎餅4枚、キャラメルチョコチップクッキー4枚、ハーブティ

なんか夜は台所に立つ気力なかった・・・

朝　ピザパン、コロッケパン
昼　冷やし月見うどん、午後の紅茶（ＧＦ味）
夜　ごはん、大根とすじ肉の煮物、まぐろの刺身

>835
野菜は足りないと思われ

うわっ、ミス。８５３さんへのレスです。

朝　寝てたので無し
昼　ネギ焼き２人前
晩　麦トロ定食（麦飯×３）

朝　もりもり元気くるみとぶどうのパン1/2、コーヒー
昼　カジキマグロの照り焼き、豚しゃぶサラダ、煮物、味噌汁、ご飯の定食
　　カプチーノ
夜　ねぎとろとろろ丼、空豆、蒸し鳥

>>833 一味さん、別に食べ過ぎ競争したいわけじゃないけど、私の1品は
量が2人前はあるんです。（通常は・・どうしても作り過ぎてしまう）

朝　ヤマザキのコッペパン（つぶあん＆マーガリン）
　　農協牛乳
　　いちご１パック
昼　鴨南そば
夜　ごはん
　　じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
　　銀ダラの粕漬け焼き
　　筑前煮
　　小松菜のお浸し

さて問題です。
私の性別と年齢 住んでる地域 そう思った理由を答えなさい。

ナス、ツナ、マヨネーズ、チーズをグラタン皿に載せて
オーブンへ・・・・。そんなには美味しくなかった。

>>862
トマトソースかホワイトソースと和えて
パン粉ふりかければ 美味かったかもよ。

>>862
フランスパンとトマトを加えると美味しいと思います。
フランスパン、ナス、トマト、ツナ、マヨネーズ
これをグラタン皿の大きさに合わせて繰り返しオーブンへ！
仕上げはタバスコ（チリソース）とコロナビール

一瞬料理板かと思った。

昼　たけのこご飯弁当、烏龍茶
間　モンブラン、ミルクティ
夜　おにぎり（たらこ＆こんぶ）、筑前煮、烏龍茶

昼：玄米雑炊、豚汁
夜：ナッツ、ちーずたら、生ハム、ワイン１本、炊きこみ飯

ナッツ食べ過ぎた。太る。

このスレはいいね。
何食べよっかな〜なんて時に読んでみると
「あっ　これにしよう」
なんて具合にメニューが決まるから便利。

（昨日）
朝　お餅　ワカメの味噌汁
昼　おから　五目豆
夜　ハムと野菜のサンドイッチ

朝　グ沢山味噌汁　魚ソ　イカ　キウイ　ゴマ
昼　納豆　GF半分　千切りキャベツ　トマト　いちご　そぱポンせんべい
間　乾燥しょうが　チョコ２かけ
夕　煮魚　野菜炒め　ワカメ汁　コロッケ　黒豆　白菜漬物　ビスケット２　鈴カステラ２
夜　烏龍茶３杯

キャベツにふりかけるものをいろいろ考えて楽しみたいと思ってる。

朝　餃子３個　レンコンの煮物　スパゲティーに味噌をからめた物　チャーハン
昼　ピザ　お好み焼き１切れ　アップルパイ少し
夜　未定
　
最近なぜか味噌にハマった。

朝　寝てた
昼　揚げバナナチップの仲間みたいなやつ　ヨーグルト
間　クリームチーズ+クラッカー　ハーブティー　とろろ　アイス２種
夜　モナーオムライス　大豆とひじきの煮物

食生活乱れがち。今日は夜勤だがんばろう。

朝　なし
昼　おにぎり（梅干し・こんぶ）
　 　からあげ
　　 卯の花
夜　未定（彼と外食）
　
871のモナーオムライスって何！？

朝：ささ蒲
昼：おにぎり(サークルK)
間食：ツードックス(カシス)するめ
夜：枝豆・コーン・レモンサワー(しこたま)

全くあけてない、３ヶ月前のﾖｰｸﾞﾙﾄがあるんですが、
食べても平気だと思いますか！？

朝＆昼 シリアル トマト ベーコン 珈琲
夜 軟骨 トマト 納豆 冷奴 チーズ ウォッカ

朝：メロンペストリーバター？ミルクティ
昼：クッキー（たっぷり）ミルクティ
夜：チーズのぞうりぱん（でかいピザ生地みたいの）、フランスパン
　　ミルクティ

おはよう。

朝 なし
昼 キムチ、パイシュー１つ、刺身こんにゃく
〜寝てた〜
夜 かつおのタタキ、おび〜る

>>みるくさん
ありゃ、そうなんっすか！
でもいつもバリエーション豊富でおいしそうなお食事ですネ。
どうせ沢山食べるなら、みるくさんみたいな食事をしこたま食べたひ。。。

>>874
小さな宇宙が見られそう。

朝　野菜とたまごのサンドイッチ
昼　ハムとチーズのラップ
夜　野菜とたまごのサンドイッチ

米食え、米！＞自分

朝　ラミー(チョコレート）
昼　マックのベーコンレタスバーガー
夜　海鮮釜飯バター風味　チーズケーキ

朝　ごはん　筋子　ワラビ味噌汁　ポテトサラダ　野菜ジュース
昼　サラダ（玉子・玉ねぎ・ハム・小松菜・きゅうり）　味噌汁
　　お茶　ポテトサラダ
夜　まぐろ刺身　納豆　小松菜お浸し　味噌汁　お茶

朝　目玉焼き　シナモンロール　小籠包
昼　ロッテリアのチーズバーガーとポテト
夜　豆腐とアサリと白菜の煮物　豚肉のスタミナ焼き

朝　アイスとコーヒー少しづつ
昼　ミスドのつけ麺ちまきセット
夜　カレー+チーズ少し、ヨーグルト少し、バナナスコーン2個、紅茶

朝ねてた
昼：清見オレンジ3個、紅茶
間食1：醤油煎餅2枚、玄米茶
間食2：アーモンドミルクとバナナのセーキ、バナナ1/2本
夜：インスタントコーンスープ、鳥はむと野菜のサンドイッチ、チーズトースト
夜食：醤油煎餅2枚、玄米茶

朝　元気もりもり　くるみとぶどうパン1/2、コーヒー
昼　さるパーコー麺、カプチーノ
間　豆腐ソフトクリーム、カプチーノ
夜　ねぎとろとろろ丼、蒸し鳥、空豆

おやつ用に買ってきた丹波黒豆鯛焼きがお腹いっぱいで食べられない
明日の朝食にしよう