今日食べたものを記録するスレッドよん！

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

今日は夕食に　「金平ごぼう　酢豚　ぶりの照り焼き」を食べた。
照り焼きおいしかったなあ〜

私は「チャーハン」と「豚キムチ」彼氏作。
カロリーが心配・・・と言いつつ完食。

今夜は金がないのでガムを食べて飢えをしのぎます。
キシリトールのやつです。

毎日果実。美味いね。

Ｂ級グルメ板「今日のメシ何（何だった）？」スレ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=jfoods&key=977994012

朝、バターロールに、バターと「トマトのジャム」挟んで
食べたぞ！「トマトのジャム」意外に美味かった．．．

1月22日
朝食　ハンバーグ　鶏のたれ焼きほうれん草添え　混ぜご飯

ココイチですき焼きカレーくった。

朝はうどん。夜食は納豆２箱とキャベツの味噌汁。

今日の朝は、オレオクッキーだった．．．

朝はイングリッシュ　マフィンとバナナと紅茶
昼は野菜ジュース
夜は野菜サラダとポトフ

セブン・イレブンで明太スパゲティと特大カレーの辛口、あと生チョコを買って食べた。カレーには納豆をかけた。

>>12
セブン・イレブンの明太スパゲティってまだ
あったんだ。
ampmの明太スパゲティ旨いよ。昨日食った。

今日、朝も昼も抜いちまった・・・
ハラ減ってクラクラする。

朝から餃子３個、ハチミツヨーグルト、
カニカマとマッシュルームとかのサラダ、シュークリーム（カスタード＆生クリーム）
焼き飯（牛そぼろ入り）小さ目の茶碗に一杯

はふぅ。

近所のお店で買ったシナモンレーズンベーグルに
フィラデルフィアのクリームチーズと
１００均で買った雪印ブルーべりージャム挟んだの
美味しかった〜！
あととんがりコーンの焼きとうもろこし味を３分の１。

今朝はバターロールに（千葉県産ピーナッツ100%使用の）ピーナ
ッツバター挟んで食べた...

もちろん、その美味いが目茶高そうなピーナッツバターはもらい
物だけど...(^^ゞ

朝　なし
昼　はんだやの１８０円の牛丼
夜　エッグハンバーグ

昼　うまいっしょしょうゆとんこつ、7-11のシュガーコッぺ
夜　たまごぞうすい

朝 昨日の残りのカレー
昼 昨日の残りのカレー
夜 昨日の残りのカレー

昼、スガキヤのラーメン。
夜、鳥、豚、野菜の蒸し焼き。もみじおろし＋ねぎ＋ポン酢で。
蒸す水に、昆布のダシ汁を使ったら思いのほかうまかった。

朝：ムースポッキー
昼：ミネストローネ
夜：バンバンジーとミネストローネ

朝：ローソンのメロンパン
昼：ampmの北海道コロッケサンドイッチと野菜ジュース
夜：自炊。回鍋肉と野菜スープ

※朝は毎日同じだ。

朝：カロリーメイトフルーツ味、牛乳500ml
昼：立ち食いソバ屋で山菜ソバ
夜：ビール大瓶3本、ウォッカグレープフルーツ割りボトル3分の2、塩豆、コールスロー

肉も魚も食ってないなあ。

朝　：寝てた
昼　：バニラアイスの残り
間食：無印の「チーズあげせん」
　　　無印の「ジャムサンドクラッカー」(みかんジャム）
　　　　　　　→みんなーこれはまずいぞー。
夜　：カレーの残りとご飯を炒め合わせたドライカレー
　　　みかん数個
　　　ビタミンタブ＆カルシウムタブ

カロリーメートを食事にする場合、ふつう何本食べるの？
私は２〜４本なんだが。

朝：チーズ蒸しパン、アップルジュース、こーひー
昼：チーズ入りぎょうざ
夜：ご飯、鶏チリソース炒め、でっかいプリプリ海老春巻き

朝：納豆、肉じゃが、ご飯、味噌汁
昼：黒糖テーブルロール２個、肉まん
夜：力山菜うどん

朝：あんぱん
昼：パンデグラタン、ご飯
夜：ミルクコーヒー

朝：カロリーメイト
昼：キムチうどん
夜：温野菜サラダ

ダイエット中です。つらいよー。（泣）

朝　菓子パン・お吸い物
昼　寿司・ヨーグルト
夜　ご飯茶碗1杯・納豆

炭水化物ばっかだ、あたし･･･（;´ー`)y-~~~ふぅ
しかも組み合わせばらばら

不健康な人結構多いのね。
なんか安心した（ダメじゃん...
昨日は朝：オレンジジュース
　　　昼：シーフードチャウダー、ミートソーススパゲッティを少し
　　間食：ウエハースを４枚
　　　夜：パスタ、肉じゃが、おろしステーキ
肉ばっかり！！！

朝：朝マック
昼：鍋焼きうどん
夜；カニクリームコロッケ､コーンポタージュ、フランスパン

朝：卵焼き　納豆
昼：おにぎり２個　ゆで卵１個　コーンサラダ
夜：スリムファースト（栄養ドリンク）
間食：たけのこの里
う〜〜ん、栄養バランスかたよりまくり。

朝 トースト、牛乳、ブロッコリー
昼 ご飯一膳、鰯塩焼き、納豆、菊菜おひたし胡麻和え
夜 ビール1缶、ご飯一膳、肉じゃが、エビ･タラ･ゲソ天麩羅、マグロ刺身

朝が焼き飯
ためしてカッテンでやってたとおり作ると結構美味しくできた
昼無し
夜は今からおでんと鶏肉焼いたの食べる
いたっだっきま〜す

朝、大豆、塩昆布、切り干し大根を入れたかやく飯。
大豆がコリコリ、塩昆布で良い色に染まった引き締まった飯、
なかなか旨かった。牛乳を飲みながらかやく飯を食らう。
昼、会社で中華フェアの牛ニラ炒め定食。ちと味が濃かったな。
夜、残ったかやく飯を茶碗一杯食べた後、車で出かける。
行った先は、羽田の六角屋。麺固で、小ライスとキャベジーを
頼む。今日のキャベジ堅いなあ、、、腹一杯であった。
女が欲しい、そう思った寒い夜であった。。。

朝　ヨーグルト
昼　焼きそば、紫いもパン
夜　ビール、サラダ、肉じゃが、魚のフライ

朝：缶コーヒー
昼：忙しくて取れず3時頃フィレオフィッシュ2個とコーヒー
夜：ビールジョッキ×6、ホッケ、大根サラダ、厚焼き玉子
10品目も摂取してねえや。

朝：おかゆ、ゆで卵、にんじんサラダ、チョコレート
昼：おにぎり
間食：チョコレート、おせんべい
夜：ご飯、もやしの味噌汁、かぶの煮物、にんじんサラダ、ぶり

朝：カップスープ
昼：フライドチキン２切れ、サンドイッチ２切れ
夜：牡蠣フライ２個、ゆでキャベツ

結構きっちり食べてるなあ。

身体に良さそう
>>23 >>35 >>37 >>40
普通
>>22 >>27 >>31 >>32 >>34 >>36 >>38 >>41
身体に悪そう
>>25 >>29 >>33
早死にしそう
>>24 >>39

朝　コーンスープ
昼　カスタードケーキ
夜　抹茶ミルク

朝：味噌煮込みうどん（コンビニ）
昼：味噌煮込みうどん（山本屋）
夜：未定

朝：寝てた
昼：寝てた
３：サプリメントいっぱい
夜：カップ麺かトマトスパゲッティーの予定

逝ってきます

朝:無し
昼:ほうれん草
夜:豆乳

夜食ってきました。
夜：卵とじきしめん。
3食めん。。。みそにこみときしめん。。。
名古屋人のかがみ。。。

朝｡お味噌を舐めました｡
お昼｡エビヤン｡
夜｡果汁グミ｡

>>48
体壊すなよ・・・

朝　なし
昼　ハムチーズバケット、玉子サンド、アップルデニッシュ
夜　つまめるトマト
夜　オニオングラタン２杯、サラダ

朝　インスタントラーメン
昼　カール１袋
夜　ディニッシュ２個

今朝　食パン＋ハチミツ　コーヒー牛乳
昼　生ラーメンの予定
夜　カールかな？

もうっ！
みんな！もっとちゃんと食べなさいっ！！

今朝は聞いてアロエリーナ♪を7個と
かっぱえびせんのえび4倍仕様のやつ食べました。
総カロリー３７０。

昼　きな粉牛乳
間食　揚げ一番、キャラメルコーン、プリン
夜　カップラーメン、唐揚げ2個、かぼちゃ煮たやつ

今日はお休みでした。

朝　キムチ入り焼きそば、コーヒー（牛乳たっぷり）
昼　ホットサンド、野菜スープ
間食　泉屋のハードクッキー2枚、コーヒー
夜　焼き魚、肉じゃが、厚揚げの空焼き、チョコ2粒

お腹すいてきたよ〜

朝：アルファベットチョコ１個
昼：サプリメント少し
３：寝てた
夜：切り餅２枚

プリン食べたい。

昼　菜の花サンド、ウィンナー入りパン、沖縄黒糖ドーナツ
間食　名前忘れた細長いもちもちしたパン（ゴマ入りとガーリック）
夜　チキン入りクッペ　チョココロネ
夜食　フラン森イチゴ２小袋

パンばっか。残業想定とはいえ買過ぎた。

朝：白米　バナナ　ヨーグルト
昼：チャーハン
夕：お寿司２３かん
苦しい・・・

昨日ひる：ローソンの特選肉まん、マミーマンゴー味
昨日よる：鴨なべ、ビール、えびしんじょ、牛タン
今朝：紅茶クッキー2個、野菜ジュース、高菜おにぎり
いいなおすし。。。>>58

朝　なし
昼　唐揚げ弁当
夜　雑炊
間食　チョコパイ、ヨーグルト、ガリガリ君、アイス２本、コーヒー、パン

間食とり過ぎ？

昼　さば　サラダ　味噌汁　納豆　ごはん　たくあん
夜　カキフライ　サラダ味噌汁　ごはん　お新香
夜食　ファインヌードル

昨日昼：ハンバーグ（目玉やきつき）、サラダ、ごはん、赤ダシ
昨日夜：サーモン、パスタ、肉、ゴマパン、ワイン、ケーキ
今朝：野菜と果物のジュース、ゆかりのお握り、鱒のお握り

なんか食べすぎと思う。

昨日朝　麦茶
昨日昼　辛ラーメン（袋めん）
昨日おやつ　チョコ半かけ
　　　　　　干菓子２つ
　　　　　　ミルクティー
昨日夜　白飯
　　　　味噌汁
　　　　さしみ盛り合わせ
　　　　ジャーマンポテト
　　　　山芋の磯部揚げ

旦那が一緒に食べる夕食は頑張るけど一人の時はいいかげん。
これじゃ、栄養失調になっちゃうね・・・・
　　　　

昼：　豚肉のパン粉焼きトマトソース　ごはん　サラダ　アプリコットタルト
夜：　鶏唐　おにぎり　しゅうまい　カキフライ　サラダ　焼きソバ　ピザ
　　　つくね　軟骨　ししとう　タコ刺しもみじ下ろし　ビール

お腹ぽっこり。

朝：水
昼：お好み焼き
３：紅茶　サプリメントいっぱい
夜：ビール　リゾット　チョコレートバー　チョコモナカ

昨日は久しぶりによく食べた。

麦チョコ
シーフードヌードル

昨日昼　助六、シーチキンのおにぎり、アンデルセンのチーズパン
昨日夜　肉団子、キムチなべ、ごはん、黒豆
今朝　　ごはん、お味噌汁、納豆、ほうれん草の卵とじ

おお。ひさしぶりに健康的。

昨日朝　なし
昼　チーズカレーヌードル　ピーナツパン(50円の奴)
夜　サイゼリアのきのこピザ、ご飯、豆腐とワカメのお味噌汁、
ほうれん草入りハンバーグ、豚肉の生姜焼き、チョコケーキ、
ワイン２杯、カプチーノ２杯

食べ過ぎ・・
半分朝ご飯に回したほうが健康的かも

朝｡ お味噌を舐めました｡
昼｡"ふえ〜るわかめ"を､えびあんで｡
夜｡ ｷｯﾄｶｯﾄ｡
やべ〜よ｡お味噌やめれんようになってる･･･｡

朝：牛乳
昼：社員食堂で　ご飯、みそ汁、ベーコンエッグ、カニクリームコロッケ１個
夜：おにぎりせんべい数枚、ピザまん、チオビタドリンク（風邪気味なので）
一人暮らしだとこんなもんだと思う

朝　ごはん、大根の味噌汁、チーズオムレツ
昼　たぬきそば
夜　ごはん、キムチ鍋
デザートに昼に焼いたかぼちゃケーキ
暇なんだな・・。

朝　ご飯、わかめスープ、のり
昼　海鮮丼
間食　ルックチョコ３粒ほど（ブルーベリーチーズケーキ味）
夜　ファミレスでステーキ＆サラダバー
カロリー的には１８００くらいかな。サラダバーを食いすぎて
腹ぱんぱん。

朝　ベーグル（ブルーベリージャム＆クリームチーズ添え）、カフェオレ
昼　明太コーンパン、おいもソフトパン
夜　カキごはん、麻婆豆腐、八宝菜、鮭の塩焼き、筍と絹さやの煮物
間食　ひよこ饅頭一個、クッキー１枚、コーヒー
夕飯、昨日の残り物もあったんで食いすぎた・・・

朝　なし
昼　ごはん、ほうれん草のおひたし、コロッケ、ハンバーグ
間食　コーヒー、アイス３個、アンパン、ホットケーキ、板チョコ全部
夜　なし

朝 スリムファスト
昼 同じ
夜 小枝紅茶味、いちご、プチトマト、野菜ジュース、
バナナヨーグルト、緑茶

子供の遠足みたいな夕食・・

朝：ご飯　豆腐のみそ汁　ゆで卵　オニオンサラダ
昼：きのこと小松菜のスパゲティ（ガストにて）
間食：DAKARA（350ml）　かぼちゃ饅頭（土産物）
夜：もやしスープ　わかめご飯　ヨーグルト

ダイエット中ですが、バランスの取れていない感じ･･･　

昼　エビカレー　ナン　サラダ　マサラチャイ
夜　ココイチのほうれん草カレー+クリームコロッケ

はっ２食ともカレーじゃん！！今気付いたよ……

みんな一人暮しだよね？？
一人暮しの人って料理自分でする？俺はもっぱらコンビに。
俺は朝・・なし。昼・・・レーズンパン１個
晩　りんご、５５１のぶたまん、素うどん(いちおー自分で作った）

朝昼兼　オムレツ、ポークビーンズ（買った）、ロールパン、コーヒー
夜　シューマイ、キャベツ、ごはん

マスコミで子どもの偏った食事が取り上げられることがあるけど、
ここ読んでると、結構すごい人いますね。からだに気をつけてね。

朝：水（コントレックス）
昼：紅茶
３：Ｊｒワッパー（ＢＫ食べおさめ？）　アップルパイ　紅茶
夜：カフェオレ　ワッフル１つ　サプリメントいっぱい

おなかたぷたぷ

朝：ご飯　豆腐のみそ汁　野菜豆　きゅうりとわかめの酢の物
昼：チーズトースト　ヨーグルト
間食：ダイエットコーラ　フラン森いちご（１袋）
夜：ご飯　卵焼き　みそ汁（具なし･･･）

朝:カレー
昼:カレー
夜:ハヤシライス

死にたくなった。

>なっちゃんさん
ダイエット中でその食事内容ですか？？
バランスも問題だけど、ちょっと
食べ過ぎじゃーありません？

>82 why??
ぜんぶおいしいやん

>なっちゃんさん
あっ・・・でも量にもよるよね。
いちがいに食べ過ぎとは言えないや。
ごめんね！

朝：うまい棒８本（コンポタ、たこ焼き、サラミ
昼：ポテトチップ（ミドルサイズ）、ラミー
夜：ラーメン

…終わってる…。女なのに

ルーを入れる前の常態のものを作って(作りすぎて)
持ちまわしてます､馬鹿な自分が嫌になった。

朝　なし
昼　あんぱん２個、牛乳
夜　カップラーメン

大丈夫、私も女。

Ｂ級グルメ板に同じのあるぞ！！！

朝　なし
昼　シャケおにぎり１個
間　ネスレクランチ
夜　ご飯　焼き鳥２串　エビチリ　最中アイス

朝：あさりのコンソメスープスパ
昼：チャーハン2口　卵ご飯茶碗1/3
夜：ごはん１杯　カブとワカメの味噌汁１杯
　　ほうれん草とえのきとチーズを豚肉で巻いたもの３個
　　牡蠣のオイスターソース焼き３粒
おやつ　団子2個
　
あかん。カロリー摂り過ぎ

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　ネギタン塩　ハラミ　カルビ　ギアラ　地鶏　骨付きカルビ　サラダ　ごはん

>>89　おおまかに
料理板（夕飯の献立）＞食べ物＞Ｂ級グルメ

朝飯　昨日の残り
昼飯　朝の残り
夕飯　抜き

朝：ご飯　さばの缶詰（半分）　豆腐のみそ汁　つけ物
昼：わかめうどん　昆布豆
間食：黒飴（２粒）
夜：ご飯　はんぺんのサラダ　野菜炒め

>>83さん
あ、やっぱりー？食べ過ぎてますかね･･･。
１ヶ月くらいほそぼそとダイエットしてるんですが、
体重はあまり変化してないんですよー（泣）
寝る前はボディブレードでぶんぶんやってるのにー（笑）
やはり食生活に問題アリかも。。(>_<)

朝　寝てた
昼　炊き込み御飯、ホイコーロー
夜　炊き込み御飯、コロッケ、切干大根
間食　ロールケーキ、コーヒー、アイス、よもぎ餅

>>なっちゃんさん
量によると思うけど、夜ご飯は
炭水化物抜いた方がいいかも！？
私はその方法で減ったから
一度お試しあれ♪頑張れ！

朝　前夜の焼きソバの残り
昼　外食。新宿中村屋のインドカリー・サラダ・マンゴジュース
夜　ケーキ２個　モンブラン・ショートケーキ
野菜が足りない……

朝　なし
昼　お茶漬け　丼２杯
夜　アイスケーキ１本

女だよ

>98
栄養とらないと美容に悪いですよ。ついでに早寝しましょう。

>>92
料理板見てきたよ。
確かに「今日の夕飯」スレはうらやましいラインナップのものが多いな。

朝　なし
昼　カップめん
夜　とり腿肉､白飯

便秘と言う字が頭に浮かんだ。

朝　パンとコーヒー
昼　無し
夜　ガーリックパン　スープ

栄養なさそう・・・。

朝　なし
昼　味噌ラーメン
間　ビスケット２枚
夜　ほうれんそうとナスのパスタ　ライスコロッケ　温野菜サラダ

朝　マンゴプリン、鯖塩焼
昼　白飯少々、味噌汁、コーンスープ（ﾜﾗ
夜　なし

おなかすいたー。

朝 なし 昼　てりやきマックバーガーMMセット・クーポン使ってアップルパイタダ！ 夜 セブンの天ぷらうどん・レモンテぃー

朝：グラノーラ＋低脂肪牛乳
昼：ラーメン＋野菜ジュース
夜：ピーマンたっぷりのペペロンチーノ＋オレンジ

昨日
朝　ぐうぐう
昼　味噌ラーメン大盛り＋あんぱん
夜　未だ食べてない、腹減ったな。

朝：寝てた
昼：オレンジパン　ミルキー２粒
３：サプリメントいっぱい　アルファベットチョコ４つ
夜：トマトとアサリのスパゲッティー　オレンジ紅茶

朝：炊き込みご飯　みそ汁　冷や奴
昼：粒あんぱん
間食：プリン
夜：こんにゃくパスタ　ヨーグルト

ああ〜〜〜おなかすいたー・・・(>_<)

>>83さん
早速、夜は炭水化物抜いてみましたが、空腹で眠れない。。
ちなみに、83さんはダイエット中、夜どんなの食べてたんですか？

>なっちゃんさん
ん〜、こんにゃくパスタにヨーグルト･･･
ちょっとカロリー少なすぎだし栄養的にも。。
私は炭水化物以外なら、夜は何でも食べてましたよ。
何でもと言っても、お菓子とかは×ですけどね！
ご飯を抜いた分、野菜を多くしたおかずなんかを
多めに摂取する方がいいと思います。
肉や魚などもね！食べ過ぎはＮＧだけどね

皆さんへ

ダイエットのアドバイスなんてスレ違いな
事してるけど許してね・・・

朝　なし
昼　なし
間　ビスケット５枚　コーヒー
夜　カレーライス　ポテトサラダ

朝　寝てる
昼　石鍋ビビンバ　サラダ　スープ　オレンジ　ヤクルト
夜　ペッパーステーキ　クリームシチュー　豆腐サラダ　ごはん

今日こそ夜食はし……な……

アイス食べちゃった。

昨日昼：ラケルのオムライス、コーヒー
昨日夜：ゴルゴンゾーラのパスタ、グラスワイン、シーザーサラダ
昨日夜半：ちゃんこ鍋、麒麟淡麗
今日朝：鮭のお握り、ヨーグルト、かっぱえびせん＠えび四倍

つうか、夕飯2度食いしたよ。。。

今朝：ヌキ
昼　：現場弁当（ご飯味噌汁、餃子、さつま揚げ、ブタこま炒め、椎茸肉詰）
夜　：ミックスフライ定食

現場弁当は安くて高カロリー・・・

朝：牛乳
昼：マクドでダブルチーズバーガーセット（チキンカツ終ってた・・）
夜：すがきや鍋焼きうどん（まだ風邪治らん・・）

チキンカツ食べたかったよぅ　

朝：ホットココア1杯
昼：揚げアンパン　ブラックコーヒー
夜：鶏皮とねぎの串焼き2本　八宝菜風スープ
　　市販餃子4個　ごはん1杯

朝：シナモンシュガートースト、生ハムサラダ、目玉焼き
　　ヨーグルト（ブルーベリージャム添え）
昼：キムチチャーハン、ワカメスープ、ヨーグルト
夜：親子丼、ほうれん草のおひたし、白菜の味噌汁、沢庵

朝：豚肉の生姜焼き（市販のタレ）
昼：ミルク+さんどういってぃ
夜：まーた、生姜焼き

朝：シリアルに牛乳かけ
昼間：プリッツサラダ味とハーシーズチョコ
昼：高菜おにぎりと味噌汁と牛肉コロッケバーガーと野菜ジュース
夕方：小枝チョコダージリン味
夜：カルビ丼と納豆２パック
夜食：ポップコーン

朝：ご飯　みそ汁　茶碗蒸し　さといも煮
昼：野菜サンド　ヨーグルト
間食：杏仁ゼリー
夜：ささみ梅しそかつ　大根サラダ

朝：萩の月と萩の調べ各１個、アルファオレコーヒー味入り牛乳
昼：カレーパン、紫芋蒸しパン
おやつ：フラン森イチゴ２本、コーヒー
夜：おでん、イカ下足唐揚げ、かぼちゃとりんごとさつまいものサラダ

朝：ご飯　納豆
昼：サプリメント少し
３：ドーナツ２つ　お茶　アルファベットチョコ５つ
夜：お寿司４貫　ミニクレープ　アーモンドケーキ１つ

今日は食べすぎた…運動してから寝ないと。

朝：なし
昼：なし
晩：ミートソースご飯

朝：菓子パン２つ
昼：ぬき
夜：ご飯　仙台の田舎から送ってきた牛タン　サラダ

朝　寝てる
昼　上海やきそば　ハリハリサラダ
３　よもぎ大福
晩　チーズワッパー　ポテト　コーラ
夜　よもぎ大福　

朝：グレープフルーツジュース、グラノーラ、ヨーグルト
昼：ミートソース・スパゲティ、グリーンサラダ（ルッコラ、
トマト、レタス、きゅうり、モッツァレラチーズ等）
おやつ：ロッテのラミー（ラムレーズン入りチョコ）
晩：ごぼうサラダ、里芋の煮付け、エビフライ、ご飯、
豆腐とワカメの味噌汁
夜：缶酎ハイ（梅味）、柿ピー

>なっちゃんさん

頑張ったんだね！

朝　なし
昼　カレーライス
間　クッキー２枚　チョコ
夜　ご飯　鰤の照り焼き　肉じゃが

朝　なし
昼　バタートースト２枚
間　味好み１袋　チョコ６粒
夜　ちらし寿司　吸い物

朝　抜き
昼　コンビニ幕の内
夜　まだ食っていないや・・

朝　ピザトースト
昼　サ店のランチ
夜　どんべえの辛いヤツと海藻サラダ。
おやつ　ハーシーズのホワイトチョコ１つ

ハーシーズはもっと食いたいのをぐっとこらえた。
カロリー的には1600キロカロリーくらいじゃない
かなあ。

朝：ご飯　みそ汁　豆腐といんげんの卵とじ
昼：ホットチキンバーガー　グリーンサラダ　アイスコーヒー
間食：ブルーベリータルト　ミルクティ
夜：モスコミュール　ピザ　なすとほうれん草のスパゲティ

嗚呼、食べすぎた････（死）

朝：バナナ　あんドーナツ
昼：パスタ　ビスケット8枚
間食：もなかアイス
夜：マーボじゃがいも　菓子パン　ビスケット4枚

・・・乱れてる

朝　寝てる
昼　ロールキャベツクリームシチュー　サラダ　ごはん　アンデスメロン　ネーブル　マンゴー
夜　ワッパーチーズ　フライドポテト　コーラ

今日は夜食食べないったら！

朝 なし
昼 おにぎり お好み焼き半分 ラスク４枚 いちご
夜 コーンフレーク ポタージュスープ もずくスープ

野采足りん…

朝：昨日の八宝菜をごはんにかけて中華丼。味噌汁椀に1杯
昼：おねむり
夜：ほうれん草とチキンのグラタン　ごはん1/2杯
　　しばらくして、ごはんにグラタンソースをかけてドリア風でお代わり

自分で作るホワイトソースは大容量なので幸せ

朝　アップルパイ（成城石井の見切り品）、茹で野菜
昼　しらすおろし、春巻き←社食
夜　ロッテリアのえびバーガー

うーん何かが足りない。
これから仕事だが腹へるだろうな。

朝　なし
昼　肉まん２個
間　チュッパチャプス
夜　ご飯　餃子　刺身　かぼちゃの煮付け

朝：饅頭１個、カフェオレ
間：コーヒー
昼：なすとほうれん草とツナのパスタ、サラダ、パン、ミックスジュース
夜：おでん、おむすび、おくらのベーコン巻フライ

朝：アクエリアスレモン（500ml）
昼：りんご
夜：もやしスープ　ヨーグルト

朝：焼きプリン
昼：ワッパー　オニオンスープ　ウーロン茶
３：カフェオレ　アップルパイ1/2人前
夜：ドーナツ２つ　サプリメントいっぱい　板チョコ１枚

ＢＫは2/28までだと思っていたが、よく行くところは3/15までだった。
ついまた食べてしまったよ。オニオン抜いてもらうの忘れていや〜ん。

朝：きつねそば
昼：なすとエビの炒め物セット
夜：カルボナーラ、小松菜の煮たの、酎ハイWARU、チョコケーキ
＞＞＞＞その後すべてリバース……
おなかすいてきた

朝：ピザ2枚
昼：アクエリアス
夜：モスチーズバーガー、クラムチャウダー

朝　寝てる
昼　1300円のビュフェ食べ放題　もーいろいろ　+プリン　ムース
夜　焼き物　カルビ　タン　……いっぱい　+シャーベット

※食べ過ぎです。　

グリコのレトルトカレーとサトウのごはん。

朝　卵かけご飯＋味噌汁
昼　納豆ご飯＋味噌汁
夜　めんたい茶漬け＋野菜ジュース

朝　あわててる。
昼　豆腐＋カレイのフライ＋おにぎり＋野菜ジュース
夜　ヒーヒーラーメン

朝：昨日買ったコンビニおにぎり・・を喰うの忘れてた
昼：靴底のよなステーキランチ
夜：まだこれからだ！腹減ったぞ

朝：野菜ジュース、麦入り納豆、おでん、玄米入りご飯
昼：ホットサンド（ペッパーチーズ＆ポテト）、手作り杏仁豆腐
間食：グレープフルーツ
夜：鶏のアドボご飯、サラダ、ウーロン茶

朝 ぬき
昼 サブウェイのシーフード・クラブ・ベーコンプラス1個＋コーラ
夜 辛子明太子＋白和え＋イカ煮物

朝　なし
昼　ご飯　目玉焼き　ソーセージ２本
夜　ご飯　さんまの蒲焼き　ナスの味噌炒め

朝：ご飯　みそ汁　焼き豆腐
昼：芋蒸しパン
夜：食パン１枚　おにぎり１コ　りんご１コ　ヨーグルト

はぁ、、炭水化物食ってしまったー・・・
でも今日はたくさん歩いたし、ヨシということで。。　

朝　寝てる
昼　マコーズのほうれんそうベーグル・チャイニーズチキン　ポテト　オリエンタルチキンサラダ
３　ベーグルハーフサイズ・ブルーベリー＆クリームチーズ
夜　ボルシチ　牛肉ときのこの壷焼き煮　サラダ　パン

一日で
東鳩ショコラクッキー
食パン１枚 豆腐一丁 しらたき一袋 マーボ豆腐の元
かいわれ大根 カロリーメイト半箱

↑２回にわけて食べた。今日は温野菜＆豆腐の予定

朝　桜餅　味噌汁（ほうれん草＆油揚げ）かぼちゃの煮付け　白花豆　メンマ少々
昼　ヤマザキのそふとろーる（小倉＆マーガリン）半分　朝の残りもの
夜　これから。

甘いものばっかり・・・。

朝：おきたら１２時
昼：バーガーキング＠田町　食べ納めワッパーコンボ
夜：ワッパーが胃にもたれてぬき

朝：夕べ作ったビーフカレーとコーヒー
昼：ローソンのきのこグラタンまん、ブルーベリーチーズデニッシュとジャワティー
夜：鮭の焼いたの、フレッシュマリネ、ちらし寿司一口くらい、ビール

ローソンのきのこグラタンまんはおいしかったよ！

こんな財政難、生まれて初めてで、
朝：カップラーメン
昼：きゃべつ太郎(スナック菓子)
夜：焼きいも
でした・・・。

朝：マヨネーズトースト二枚
昼：イタリアントマトで蒸し鳥ときのこのスパゲッティとピーチティ
夜：ミスドでハニーチュロとアメリカンコーヒー

朝　なし
昼　焼きそば
間　不二家ホームパイ３袋
夜　ご飯　鯖の味噌煮　天ぷら（かぼちゃ）鳥の唐揚げ

朝 スリムファスト
昼 オクラをマヨネーズでいためた物
食パン一枚
かぼちゃ半分にタルタルソースと七味をかけたもの

なんかおなかいっぱい。

朝　寝てる
昼　ドーナツ
夜　チラシ寿司

朝　キウイ
昼　想ひ出軒（塩）、スープ、バナナ
間　チョコボール、薫りカカオ、いよかん、甘夏、バヤリース
夜　松茸ご飯、ハマグリ汁、青椒肉絲

　朝　野菜サンド
　昼　素うどん
おやつ　リッツのチーズサンド（小袋）
　夜　野菜サンド
　　　紅茶

朝：寝てた
昼：点心いくつか　ジャスミン茶　杏仁豆腐
３：ウーロン茶
夜：板チョコ１枚　チョコパイ３つ

甘いもの食べすぎ

朝　なし
昼　味噌ラーメン
間　あっさりショコラ苺味６粒　プレミアムクラッカー１袋
夜　ご飯　エビフライ　一口カツ　ブロッコリーサラダ　アイス

朝　寝てる
昼　お好み焼き（納豆ネギ・豚キムチ・豚チーズ）
夜　鳥肉フォー

朝　　カレー丼
昼　　カール(ビストロハンバーグ味)とカール(ごまマヨネーズ味)
夜　　イタリア料理コース
夜食　肉まんとバナナアイス

朝　寝てる
昼　ヨーグルト
夜　カレー
間　ホットケーキ、アイス、ミルクティー

朝　なし
昼　冷凍ピザ一枚
夜　ごはんに卵の黄身としょうゆ

家族にはまともな食事作ってるけど自分で食べる気はしない。

朝：トマトチーズトースト　ココア
昼：ミートスパゲティ
間食：羽二重餅（小）
夜：もやしと大根のスープ　ヨーグルト
夜食：柿ピー（小１袋）

あ〜あ、たった今、柿ピー食べてしまった・・・

朝　なし
昼　肉まん一個
夜　リンゴ一個　紅茶
毎日こんな感じ　でもなかなか痩せないなあ

朝　なし
昼　ご飯　焼き魚　目玉焼き
間　チョコ８粒　コーヒー
夜　ご飯　ハンバーグ　温野菜サラダ

朝：ご飯　みそ汁　えび大根
昼：はちみつトースト　コーンサラダ
間食：ブルーベリータルト　ミルクティ
夜：麻婆しらたき　ヨーグルト　味付のり

またしても食べ過ぎ・・・

食べ過ぎじゃないと思うけど。どちらかと言うと量を減らすこと
ばかり考えて、野菜を食べてないことが気になる。

朝　ご飯　オムレツ　ソーセージ３本
昼　ドーナッツ２個　ハッシュドポテト　ウーロン茶
間　アイス
夜　ご飯　肉入り野菜炒め　メカジキ

朝：シナモンロール　ポタージュ
昼：お茶漬け 　ウイダーインゼリー（ファイバー）
３：ジャスミン茶　麦チョコ一掴み　ウイダーインゼリー（ビタミン）
夜：ご飯　納豆　お味噌汁　サプリメント少し

夜食はメロンパンの予定。太りそうだけど…今日はいっぱい働いたからご褒美。

朝　なし
昼　おにぎり２個
間　チョコ　コーヒー
夜　ご飯　チャーシュー　白菜と油揚げの煮浸し　カボチャ

朝：サンドイッチ＋低脂肪牛乳
昼：鮭おにぎり＋くるみチーズパン＋油揚げの味噌汁＋野菜ジュース
夕方：プリッツ（塩）
夜：きのことトマトのスパゲティー
深夜：アイスクリーム（ミルクティー味）

朝　なし
昼　ご飯、かに玉、ほうれん草おひたし、揚げだし豆腐
間食　アイス、ハッピーターン、揚げ一番、あんぱん

朝：なし
昼：なし
夕方：いなりずし６個
夜：ご飯　ふきと切干大根の煮物　八宝菜　菜の花の辛子おひたし　白和え
夜食：こうばしコーン一袋

あー、ふとるよなー。欝だ･･･。

朝：なし
昼：かたい焼きそば
夜：豆腐ステーキのしめじソースがけ（自作）、
　　大根とわかめとあげの味噌汁（母親作）、
　　菜の花のおひたし

カップヌードルとりんごだけ。
>>184さんの家の子になりたい。
そういうの食べたかった。

>>185
184っす、うち来ます？

朝　ご飯　ししゃも５匹
昼　中華丼
間　バームクーヘン
夜　カレーライス　サラダ

どいつもこいつも素晴らしい食生活だな

朝　スリムファースト
昼　親子丼、油麩の味噌汁、サラダ
夜　あんぱん、チョコ、アイス

朝：なし
昼：自家製ラーメン（自作）
夜：うな丼、すまし汁、ごぼうのサラダ、ほうれん草のごま合え（母親作）

朝：サンドイッチと牛乳
昼：なし
夜：吉野家のけんちん定食

朝　なし
昼　カレーライス　きつねうどん
間　チョコ　コーヒー
夜　ご飯　ししゃものフライ　エビチリ　ひじき

朝：夢の中
昼：昨日残ったスープでまたラーメン
夜：ご飯、ランプステーキ、きゃべつ・たまねぎ・トマトのサラダ、海苔

硬い肉が好きだから、ステーキとはいっても安上がり（2枚で￥320）。
今日の自作はラーメンとステーキだけでした。

朝：白米、みそ汁（わかめ）、こんにゃくの田楽
間：バナナケーキ２切れ
昼：水餃子
夜：白米、牛肉とごぼうのしぐれ煮、かぼちゃの煮物、焼き鮭

和食大好き。油っこい洋食は胃がツライ。育ち盛りなのに。

朝：ごはん　塩鮭　目玉焼き　ウインナー2本　ワカメの味噌汁
昼：寝てた
間：いちごと生クリームのデニッシュ、トマトカレーパン
夜：すきやき

すき焼き食べると絶対眠くなる

朝：夢の中
昼：鍋焼きちからうどん
夜：ご飯、厚揚げと野菜の煮物、じゃがいもとわかめの味噌汁

やっぱ味噌汁はほっとするね。

>>195
すきやきたべた〜い！

ぶらんち：チーズサンド・カフェオレ
間：お汁粉・せんべい
夜：ワカメスープ

・・・家の中にある食べ物がそれだけだった・・・

朝　なし
昼　パン
間　ミニラーメン　マシュマロ
夜　ご飯　天ぷら（カボチャ、ダイコンの葉）ふろふきダイコン

朝　なし
昼　アンまん　クロワッサン２個
間　えびまがりせんべえ　コーヒー
夜　ご飯　マーボー豆腐　袋の肉つめ

朝　二日前のシチュー＆ご飯
昼　カップヌードルカレー味（イレブン前で食す）
晩　大根の煮物、トンカツ、野菜炒め＆ご飯

朝：夢の中
昼：メロンパンとコーラ
夜：ご飯、あげとたまねぎの味噌汁、鱈と山菜のホイル包み焼き、海苔

なんかものたりないような。。。。なんだろ？

朝：コーヒーだけ
昼：行きつけの蕎麦屋でせいろ
夕：寿司を出前。
夜：焼酎をちびちび

朝：かつおマヨネーズおにぎりと野菜ジュースとバナナパフェパン
昼：てりたまバーガーセット
夜：やきとり

朝：ご飯　ハンバーグ　花緑茶　ヨーグルト
昼：焼き肉定食（ロース、レバー、牛タン計200gくらい）
３：チョコパイ３つ　緑茶
夜：サプリメントいっぱい

ただいま発熱中。風邪をひくとやたらと食欲が増すのはなぜだろう。

朝：きなこ餅、お茶
昼：鯖の塩焼き大根おろし添え、レタスとハムのサラダ、ごはん、お茶
夜：筍ごはん、鮭の塩焼き、野菜の煮物、野菜の天ぷら
現在：充実野菜、のむヨーグルト

朝:プッチソプリソ×３個
昼:生姜焼き弁当\350　リンゴジュース1�g
夜:すあま(和菓子)

朝：ローゼンベックのバケット。塩が入ってないので好き。
昼：日清ごんぶときつねうどん。
夜：タッカルビ（自作）。

夕食辛くしすぎたのか今更胃痛が！

朝：寝てた
昼：カレーうどん、おいなりさん、野菜のあさ漬け、プリン
夜：ケンタのロールサンドみたいなやつ、コーヒー
今：おせんべい
何か忘れているような…でも食べたりない！

なっちゃん〜！最近書き込みないけど
どうしたの〜？(涙

朝：夢の中
昼：生ラーメン
夜：ご飯、豚汁、高野豆腐と野菜の煮物
他：ドクターペッパーを買ってきて飲む予定

野菜いっぱいすぎの1日でした。

朝：ビスコ半分
昼：焼きうどん・おにぎり（おかか）
夜：鮪の山掛け・ハンバーグ半分・油揚げの味噌汁
　　ご飯一杯

なんか胃の調子が悪い気がする。何が悪かったんだろ・・食い合わせ？

朝　なし
昼　ラーメン
間　クラッカー　チョコ　コーヒー
夜　ご飯　鶏肉のケチャップ味　大根の煮物　ブロッコリーサラダ

朝：シリアルと牛乳
昼：おにぎりと味噌汁
夜：ベッカーズバーガー

１１時　シュークリーム　コーヒー
１７時　サラダ　ジャスミンティー

朝：夢の中
昼：うどん（こぶだしの自作）
夜：ご飯、すき焼き、ドクターペッパー

念願のすき焼きでした

朝　なし
昼　サンドイッチ
夜　ご飯　天ぷら　もやしと韮のサラダ

朝：フルーツジュース
昼：五目焼きそば
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、サラダ、おひたし
他：500mlペットの緑茶、トマトジュース

朝は大体トロピカーナかウィダーインゼリー。

朝：オールブランと牛乳
昼：パン
夜：キムチ鍋うどん

朝：無し（おやつにクッキー１枚）
昼：固焼きそば（おやつにフラン１袋）
夜：鮭ごはん、白和え、蒟蒻煮たの、レンコン肉挟み揚げ、ブロッコリー
しじみのお味噌汁、あつあげと小松菜の煮たの（全部ちょっとずつ）

なんか夜がおかずたくさんで嬉しかったよ〜

朝：夢の中
昼：チャーハン、こぶだしスープ
間：ドクターペッパー
夜：づけ丼、白菜の浅漬け、すまし汁

ちょっと塩分とりすぎ？

朝　なし
昼　ご飯　シャケ
間　芋けんぴ
夜　ご飯　肉じゃが

みんな小食だね

朝　ハム＆エッグサンドイッチ、ツナサンドイッチ、ウーロン茶
間　ＢＫフィッシュ、ＢＫチキンサンドイッチ、ウーロン茶
昼　チーズ、生ハム、ワイン、ビール、その他色々FOODEXで試食
間　同上、締めはソフトクリーム
夜　ローズネットクッキー、プリングルスHOT&SPICY100g缶、紅茶

>>209さん

ご無沙汰です〜。最近ちょい過食ぎみでウツウツしてました･･･（泣）
でもまた今日からガンバリマス！！

朝：ご飯　みそ汁　豆ひじき　漬け物　グレープフルーツ
昼：食パン１枚
間食：わらび餅
夜：こんにゃくパスタ　ヨーグルト　グレープフルーツ

朝：無し
昼：タイヤキ、メロンソーダ、フライドポテト
夜：ネギラーメン、チャーシューごはん、

今日はだいぶ偏りました。

朝：なし
昼：なし
夜：なし

人間とは違います。

なっちゃん頑張れ！
また少しづつ頑張れば大丈夫だよ！
ほどほどに頑張りすぎずにね♪

朝：サンドイッチと野菜ジュース
昼：手巻き寿司としじみの味噌汁とほうれん草のおひたしとひじきの煮物。
夜：セブンイレブンのミニカレー丼

朝　ご飯　鮭
昼　おにぎり　ハンバーグ
間　アイス
夜　ご飯　刺身　かぼちゃ　焼肉

朝：コロッケサンドイッチ、アンドーナツ、牛乳５００ｍＬ
昼：ミックスのり弁、牛乳５００ｍＬ
夜：チャーハン、貝汁、酢の物
夜食：せんべい３枚、爽

朝　食べず
昼　サラダ巻き３個、いなり４個、野菜ジュース
間食　野菜ジュース、ルックチョコ４個
夜　牛肉の人参インゲン巻き、いんげんまいたけ炒め
　　海藻こんにゃくサラダ、野菜コンソメスープ
　　バナナキウイ牛乳・・・ミキサーで作ったのだ。

朝：ご飯　みそ汁　えのきとキヌサヤのゴマ和え　あじの干物
昼：おろしそば　五目ご飯２口
間食：ミニミニペコちゃんのチョコレート３個
夜：メロンパン

はぁ〜。夜、炭水化物食べちゃったー(>_<)
明日は飲み会なので暴飲暴食の予感･･･

朝：ウインナーの乗ったパン1個にウーロン茶。
昼：食パンに卵焼きとマヨネーズ、
　　とろけるチーズを乗せたトースト一枚にウーロン茶。
夜：親子丼にウーロン茶。

朝：シリアル、ヨーグルト
昼：広東麺、半カレーライス、サラダ、杏仁豆腐
夜：ごはん、みそ汁、鶏の唐揚げ、マリネ、おひたし

朝　なし
昼　鮭とご飯　肉まん
間　ドーナッツ
夜　ご飯　マカロニグラタン

朝　サンドイッチ　野菜ジュース
昼　味噌汁　おにぎり２個　サラダ
夜　生姜焼き丼

朝：なし
昼：プルコギ弁当　ごぼうサラダ　串かつ　プリン
夜：ご飯　竜田揚げ　納豆　野菜豆　

>>237
昼：プルコギ弁当　ごぼうサラダ　串かつ　プリン

『プリン』のところで思わず吹き出してしまいました
甘いものがすきなんですね（笑

朝：時間なくて抜き
昼：同上
間：ミネラルウォーター
夜：ロールパン、ポテトチップス

今朝：おかゆの予定
土曜日だというのに７時出勤、、、５時には出ないと。

朝：チキンラーメン半分
昼：お手製弁当（玉子焼きに生姜焼きにプチトマト。ご飯。デザートに苺一粒）
夜：クリームシチュー・ほうれん草とトマトと豆腐のサラダ

夜は頭痛がして半分も食べれなかった・・・勿体ない・・・（涙）

いつ喰ったか忘れた：ごはん、即席ラーメンにソーセジ
　　　　　　　　　　と白菜、卵ぶちこんで電子レンジ
　　　　　　　　　　で適当にチンしたもの

こんだけ（泣

>>239-241
ネガティブっすね・・

朝　なし
昼　チーズ入りオムレツ　ご飯
間　おせんべ　ミルキー２個
夜　ご飯　カツ　だいこんときゅうりのサラダ

朝：なし
昼：ご飯、かき揚げ(冷凍)、納豆、ごぼう巻き2本
夜：ご飯、牛肉とピーマンの炒め物、ごぼう巻2本

朝：食べてない
お昼過ぎ：ロッテリアのチーズバーガーセット。
夜：ラーメン
ついさっき：セブンイレブンのゴマ鮭おにぎりいっこ。

１６日（金）
　朝：ご飯　キャベツとブロッコリーの炒め物　みそ汁
　昼：柿の葉寿司６コ
　夜：居酒屋にて、色々･･･（記憶ナイです）

１７日（土）
　朝：ヨーグルト
　昼：かつおのたたき　ご飯　みそ汁　温泉たまご　漬け物
　　　アイスコーヒー　アイスティ　フローズンメロン　アップルティ
　夜：モスコミュール　ピザ３切れ　菜の花の焼きビーフン
　　　竹の子とあさりのスパゲティ　なんこつのやわらか煮

２夜連続で外食･･･食べ過ぎた（反省）
　

１７日（土）
　　朝：辛子明太子３切れ　メシ２合
　　昼：甘栗５〜６個
　　夜：喜多方ラーメン２杯

朝　牛丼２杯　卵焼き２個　納豆丼　カフェオレ　リンゴ　ツナサラダ
昼　親子丼大盛り　天ぷらそば　丼飯１杯　粕漬け　唐揚げ　ペプシ２本
間　カップラーメン２杯　チョコレート　おにぎり３個
夜　鳥の照り焼き　スクランブルエッグ　ハンバーグ　丼飯３杯　カルボナーラ　リンゴ

少し抑えないと････

１７日(土)〜１８日(日)
朝：寝てた。
昼：寝てた。
夜：マックのテリタマバーガー＆ミルクティ
夜中：モスチキン＆焼肉ライスバーガー＆ホットコーヒー
明け方：ハッピーターン１０枚くらい。
これからエクレア食べようと思ってる。

全然ダメだな・・・食生活って言うか生活自体が。

>>248
すごい食欲だね・・・！尊敬する。

朝　なし
昼　おはぎ３つ　塩ラーメン半分
間　韓国のおまんじゅう
夜　ご飯　一口カツ２つ　刺身　納豆揚げ

そうか、お彼岸なんだね。>>251

朝　コーンフレークス＋オールブラン＋ヨーグルト　黄桃
昼　ロールパン２つ　野菜スープ
間　たまごパン　アロエリーナ２つ　お茶
夜　ナポリタンとわかめの酢の物の予定

朝：無し
昼：具無し味噌汁
夜：具無しコンソメス−プ

朝：フルーツグラノーラ
昼：コンビニの肉まん　サイダー
夜：出前の親子丼

つまらなくてごめんね。

朝：なし
昼：海鮮フライセット、パン、サラダ、コーヒー(外食)
夜：ご飯、ソーセージ、卵、キャベツ、煮豆

朝：カレーライス、プリン
昼：無し
夕：和風スパ、サラダ、チョコケーキ
夜：カクテル２杯、しゅうまい２個、牛タン２切

朝：無し
夕：紅茶
夜：紅茶

ひもじ･･･

>257
それって食事っていわない。

朝　なし
昼　ご飯　ベーコンエッグ　焼き鳥
間　韓国のおまんじゅう
夜　カツカレーライス　サラダ

>>257
胃に来ない？　せめて牛乳入れないと。
ミルクティースレにおいでよ、、、、、

朝：ご飯　冷や奴　みそ汁　いんげんのゴマ和え
昼：チーズ＋ちりめんじゃこ＋のりをのせたトースト
間食：プリン
夜：かぼちゃの焼きコロッケ　もやし炒め　ヨーグルト

★今日の一言★
明日の卒業式に合わせて頑張った（？）ダイエットだけど
目標達せず迎えてしまった･･･。
でもまぁ気長に頑張ろうっと、、、
今度は入社式目指して（笑

朝　トースト１枚　野菜ジュース
昼　メンチカツ＆おろし豚肉定食
夜　セブンのチョコホイップパン　野菜いため

>>257
そうです、もう３日間固形物食ってません。
ダイエットじゃないです。
金欠です。

パンの耳だと只でもらえたりするよ。買っても安い。
何か売ってごはん食べよう

朝：なし
昼：ご飯、かき揚げ(冷凍)、納豆
夜：ご飯、ソーセージ、卵、キャベツ

朝：キンレイ冷凍チャンポンと野菜ジュース
昼：醤油ラーメンとミニチャーハン
夜：けんたっきちきんとシュウクリィム

朝　チーズトースト、りんご半分、杜仲茶、紅茶
昼　そば
おやつ　六花亭レーズンバターサンド
夜　手巻き寿司

朝：なし
昼：たこ焼き
夜：ソースカツ丼、ポテトフライ、いなり寿司2個

朝：なし
昼：キムチチャーハン、卵スープ
夜：インスタントラーメン（塩）の野菜載せ、トマトとキュウリのサラダ、
薩摩揚げ、昼の残りのチャーハン

>>263
トレーディングカードの専門店にいくとカードつきスナックのスナック
だけ「ご自由にお持ち帰りください」って置いてるとこあるよ。
おまけだけとるからお菓子食べないのよ（＾＾；）

お子さんのいる主婦の方も行ってみるといいよ。おやつ用に。
常連客は既に自宅にもストックが残ってるから見向きもしないのよ。

朝　おはぎ一個
昼　ごはん　豆腐のなべ　つけもの
夜　なし
間食　チョコ　ココアピーナッツ

朝、シュガーロール１つ半　紅茶
昼　飲むヨーグルト　一杯
夜　オムライスと大根＆ワカメの味噌汁

朝　なし
昼　カレーライス　コロッケパン
夜　ご飯　あじの塩焼き

朝　チーズトースト　ミルクティ
昼　サンドイッチ　コーヒー
夜　辛みそ揚げにんにくラーメン　餃子　チャーハン
　　チーズケーキ　みかん

朝 天津飯 チャーハン
昼　かまぼこ
間食　カール(うす味)×３
夜　かまばこ　ごはん

朝　リポビタンＤ
昼　山菜そば
夜　てりやきビーフバーガー　ポテト　アイスコーヒー
　　さんま　ごはん　みそ汁　フルーツババロア

朝　ロールパン１つ　ポトフ　コーヒーゼリー
昼　たまご粥　プリン　お茶
間　クッキー３枚　ウイダーインゼリー
夜　梅粥

朝　イチゴクリームパン　野菜ジュース
昼　カルビ定食
間　チョコパン　カラムーチョ　ヴォルビック
夜　とんがらし麺　野菜ジュース

１１時　大根と卵のおじや　アコウ鯛の干物半分
　　　　牛乳
５時　　クッキー　

朝　なし
昼　塩ラーメン
間　シュークリーム
夜　なし
今　死にそう

＞２８０
もう寝れ・・・

朝　本日１５時半起きのため無し
昼　冷凍エビピラフ約２００ｇ
夕　モスバーガーで焼肉ライスバーガー＋コーラ＋ジャーマンポテトサラダ
晩　コンビニの酢豚弁当＋ＹＯ

朝　睡眠
昼　米　肉団子のあんかけ　中華風スープ
夜　海老カツ巻き（惣菜）
間食　カリリのじゃこ半分（おいしくなかった）
　　　　無印のクーベルチョコ２個

昼は頑張って作ったけど夜スーパーに買い物に行って
おいしそうだったから夜はお惣菜ですましちゃった！

朝　睡眠
昼　チャーハソ（豚肉、ネギ、卵、ザーサイ、めんたい等あった物を入れまくり）
夜　肉マン、アジ寿司４つ　小松菜ゴマあえ、イカ
間食　あずきカステラ、カップスープ

朝　睡眠
昼　アップルパイのパン３個
夜　燃やし痛め定職(肉なし)
減量中だ

朝　コソビニ弁当＆AGFインスタントこおひい
昼　駅前キツネそば＆いなり2個
夜　無印バナナクーヘン＆アップルジュース

やっ野菜が・・・・

朝：バナナ　ヨーグルト
間食：のりせんべい一袋
昼：なし
夕方：おにぎり１個
夜：野菜炒め　手作り寒天ゼリー（オレンジ味）

なんだか乱れた予感。。。(>_<)

朝：玄米ご飯　納豆　ヨーグルト　グレープフルーツ
昼：ヤマザキ菓子パン　海草サラダ　缶の青汁
間食：ドトールのカフェラテ
夜：チゲ鍋　大納言あずきアイスクリーム

朝　リポビタンＤ
昼　とろろざるそば
夜　破壊王のカツカレー　チャーハン

朝：なし
昼：たこ焼き
夜：ご飯、わかわぎ唐揚げ、キムチ、卵豆腐、みたらし団子

朝 おから ごはん 味噌汁
昼 肉うどん ささみカツ
夜 ギョーザ 小龍包 やきそば ペキンダック

朝　なし
昼　塩ラーメン
間　ビスケット　ミルキー
夜　ご飯　魚の煮付け　納豆焼き　ちくわの天ぷら

朝　なし
昼　かき揚げライスバーガーとフレッシュバーガーとコーヒーシェイク
夜　麻婆カレーヌードル
間　抹茶アイス　ポテトチップス　キンダーサプライズチョコ

今日はまともに作って食べた。
朝　卵御飯
昼　海老チャーハン
間　芋けんぴ
夜　カンパチのあらの吸物　小松菜のおひたし　南瓜の煮付け

朝　なし
昼　おはぎ　ラーメン
夜　てんぷら　ケーキ

　朝　ホッとケーキ，お茶
　昼　サブウェイのべジー＆チーズ，アイスコーヒー
　夜　サンドイッチ，グレープフルーツ，納豆，
　間　充実野菜，つまめる野菜とかいうお菓子

朝　肝油ドロップ（笑）
昼　松屋の並み牛丼
晩　ご飯、シジミのみそ汁、ピーマンの肉詰め、ダイコンの煮物

朝　なし
昼　目玉焼き　サラダ　メロンパン
間　芋けんぴ
夜　ご飯　コロッケ　焼売　いんげん味噌和え

朝　オレンジジュース
昼　カップうどん、卵焼き、チキンナゲット
夜　ご飯、焼き魚、おひたし、大根おろし
間　チョコスナック

朝　鯖の照り焼き
昼　天丼
夜　からあげ　ご飯　味噌汁　カステラ

朝　　　ツナサンド　ミルクティー
昼　　　鶏そぼろ丼　ほうれん草スープ
おやつ　りんご　じゃがりこ　ウーロン茶
夜　　　ポトフ　　大根のぬか漬け

朝　ご飯　肉詰めピーマン１個　肉かやき（昨日の晩から引き続き）
昼　ローソンのチョコデニッシュ（中の胡桃を虫と勘違い）
晩　ご飯　肉かやき（３度目）　餃子　白身魚・ほたて・えのきのホイル蒸し
間　グリコの８０円林檎ジュース（甘いっ）　笹緑茶
　　ポーラのバランスＵＰチョコ味（ソフトクッキー）コーヒーゼリー
　　

朝 こんにゃくとちくわのピリ辛煮付 ごはん お揚げと菜の花の味噌汁
昼 スパイス王国のインディアンランチ トマトバターチキンカリー・ナン・ライス・サラダ・ラッシー
夜 またもやおうちのカレーライス・いちごプリン

朝：山菜ごはん　みそ汁　冷や奴
昼：山菜ごはん
間食：チョコレート
夜：山菜ごはん　大根サラダ

冷凍するつもりで２合炊いたのに、全部食べてしまった･･･（泣）
炭水化物とりすぎ(>_<)

朝：ツナキュウリサンドイッチ
昼：生姜焼き丼とみそ汁
夜：カップラーメン

朝：なし
昼：モスバーガー
夜：ご飯、ピーマンともやしのオムレツ、キムチ、納豆
間：チョコパン、ポテトチップ

朝　メリーのチョコ２個
昼　ヤマザキの梅しそオニギリ
夜　スパゲッティーナポリタンもどき　お茶漬け　イチゴ　杏仁豆腐
間　カロリーメートのベジタブル　たまごぱん

夜：飯　たまご焼き　ご飯がすすむくん　チンジャオロース肉　

朝：コーヒーゼリー
昼：モモヨーグルト　紅茶
間：紅茶
夜：きのこトマトスパゲッティー　ウイダーインゼリー

朝　ご飯　焼売　つけもの
昼　クリームパン
間　芋けんぴ　コーヒー
夜　ご飯　なすの油炒め　鳥の唐揚げ　ポテトサラダ　くるみゆべし

朝　：塩鯖、コシヒカリ
昼　：みそラ−メン
夜　：砂肝、ホタルイカ、ビ−ル、ウィスキ−

朝　ローソンのかつ重半分、チョコボールピーナツ一箱
昼　ヤマザキのアップルパイ
夜　ご飯、ベーコンエッグ、ジャガバター（ジャガ半分）
　　豆腐とわかめの味噌汁
間　フエラムネ５個、イチゴクリームのパン半分
一日家に居ました。食べすぎかな？？

朝：ご飯　大根おろし　みそ汁
昼：ケンタッキーのチキンフィレサンド　ポテトＳ　ウーロン茶
夜：おにぎり１個　ドーナツ１個

明日引っ越しで、しばらくネットのできない環境になるので
食べた物カキコできません･･･。
またカキコする日までサヨウナラ。忘れないでね（笑）　

朝 なし
昼 ローソンのおにぎり3個（チャーハン、マヨネーズ焼豚、オムライス）
夜 ローソンの「洋食屋のナポリタン」とローソンのおでん（玉子、じゃ
がいも、こんにゃく、なんこつ2つ）
全カロリーをコンビニで補給してる．．

朝　リポビタンＤ
昼　なし
間食　フレッシュネスバーガー　てりやきチキンバーガー
夜　おじや

朝　納豆かけご飯　野菜ジュース
昼　納豆定食
夜　納豆かけご飯　ヨーグルト
※納豆が大好きなんです…
　さすがに三食ともだと体に悪いよね

なっちゃんまた戻ってくるんだよ〜！

朝：なし
昼：ご飯、納豆、卵豆腐、キムチ
夜：ご飯、餃子、もやし

朝　なし
昼　赤いきつね　野菜ジュース
夜　焼きイカ　いわしの丸干し　そば　ビール

新規参入。
朝　バナナ　コーヒー
昼　あんぱん　牛乳
夕　ごはん　味噌汁　鯖の照り焼き？
夜　バナナ　トマトジュース

なんか寂しい・・・

お初です。
朝　なし（寝てた）
昼　らんぷ亭牛丼（う・・・）
夕　吉野家牛丼特盛り＆おしんこ（口直し）

そのうち身体壊すにゃ

一人暮らし、自炊派

朝　紅茶　ハチミツ付きバター・トースト
昼　なし
夜　しめ鯖
　　大根と青しそのサラダ風和え物
　　モツとごぼう、こんにゃくの煮物（自家製　うまい）
　　ご飯、日本酒、はっさく、
夜食　キャベツ、ニラ、イカ入りインスタント・ラーメン
　　　白ワイン

もう、このごろ食べ過ぎ、肥えて困る。

朝　なし（起きたら昼）
昼　チョコデニッシュ　ウーロン茶
間　マカデミアナッツチョコ
　　チョコエッグ（カプセル取り出すため先端のみいただく）
夜　寿司！（まぐろ裏巻き）緑茶　ほたてのみそ汁　ネギ塩焼の肉
現　熟茶飲んでいる（渋みが無くてだめ）

朝 加ト吉冷凍ラーメン しょう油味 +ライス
昼 牛乳 クリームメロンパン いちご+練乳 コーヒー ミルクティーシュークリーム
夜 バッテラ 巻き寿司 みつば+キャベツ+あげの味噌汁 日本茶

朝　ちりめんおにぎり　アンバタコッペパン
昼　梅しそおにぎり　鮭いくらおにぎり
夜　タンドリーチキン　シシカバブ　ナン　ほうれん草のカレー
　　ヨーグルト
間　イチゴ

朝　リポビタンＤ
昼　牛鮭定食
夜　チーズカレーヌードル

朝　カレーチャーハン
昼　なし
夜　ごはん　刺身　からあげ　ほうれん草のお浸し　ほや
　　たこときゅうりの酢の物

朝　目玉焼き　ご飯　納豆
昼　ヒレカツ弁当　コーヒー
夜　から揚げ　ご飯　海老チリ　味噌汁
間　スコーン　炭酸飲料

朝　オールブラン　きなこミルク
昼　なし
間　コージーコーナーのかぼちゃプリン　缶入りココア
夜　クロックマダム（テレビで見てテキトーに作ったんだが、トーストに
　　目玉焼きととろけるチーズを乗せたものだ。うまいど）暖野菜サラダ
　　きのこソテー

朝　なし
昼　カレーパン　ミートソーススパゲティ
間　カントリーマアム　コーヒー
夜　ご飯　鳥肉の香草焼き　リンゴ

朝：かぼちゃのスコーン　セブンイレブンのメロンパン　コーヒー
間食：お菓子の博覧会に行ったので試食をちょこちょこ
　　　きなこと小豆のアイスクリーム
昼：味噌ラーメンと餃子
夜：ロールキャベツ(おかずだけ）　

朝：おにぎり
昼：マクドナルド、アイスクリーム
夜：ラーメン、パン

朝・・・・睡眠
昼・・・・ワンタン醤油ラーメン（市販の生麺タイプとワンタン使用）　春巻き
夜・・・・炊き込み御飯　コロッケ（普通のとホウレン草とベーコンのと２種類
夜食・・・・夕飯の残りの炊き込みでおむすびにした物

今日も彼氏は喜んでくれたので良かった！

朝：寝てたなり
昼：焼きそば　中華スープ
夜：お好み焼き

今日はめっちゃ料理した。

昼カップラーメン
夜チンジャオロース食ったけど、んまかったよ。

朝・すき家・ハーブチーズ丼定食
昼・Mac/BigMac.LL.Set
夕・ケンタッキー3っつ
晩・デニーズ　マグロ山掛け丼
今・豆腐と納豆の付きだし風

・・・↑、結構いいよ。

朝：なし
昼：鮭茶漬け
夜：ベーコンと玉葱とニンニクの入ったスパゲッティ。ケチャップで味付け。

引越が近いので、食材買えずにあるものを食べつくさんといかん

朝　なし
昼　ご飯　目玉焼き　焼き鳥
間　ビスケット　チョコミントアイス
夜　ご飯　しょうが焼き　カボチャの煮付け　苺

朝：野菜ジュース、ぺペロンチーノ、ヨーグルト＋苺、ミルクコーヒー
昼：フレンチトースト、コーヒー
夜：豚カツ、キャベツ、トマト、味噌汁、玄米ご飯、ウーロン茶

なんかバランス取れてない

朝：ビール酵母いりヨーグルト、りんご、紅茶
昼：ごはん、なんかの葉とあぶらあげの煮物､練り製品、たまご、フライドポテト、リンゴ
夜：ハヤシライス､かぼちゃの煮物
間：無印のひとくちドーナツ

ひとくちドーナツ初めて買ったけど激うまかった。
はまりそうでこわ・・・。

朝：シュークリーム フルーチェピーチ いなりずし カレーパン
昼：いなりずし１個 じっくりコトコト煮こんだスープコーン味２袋 ビスケット２枚
夜：（バーミャンで）麻婆豆腐 揚げ鳥の甘酢あんかけ レタスチャーハン
春野菜海鮮やきそば 天心飯 坦坦麺

朝・・・・トーストにハムとチーズをのせて焼いた物
昼・・・・ココイチでチキンカツカレー
間食・・・じゃがりこ
夜・・・・睡眠

寝るの遅かったうえに朝早くてウトウトしか寝てなかったから
帰ってきたから食べるのも忘れて爆睡してた！！

朝：ハムエッグ　ロールパン　野菜スープ　カフェオレ
間食：大福　みたらし団子　緑茶
昼：にらときゃべつの焼きそば　ウーロン茶
夜：ステーキ丼　野菜サラダ　ミルクをかけた苺

朝：ウーロン茶、サンドイッチ
間：都路里の白玉パフェ、スタバの紅茶
昼：まぐろ亭のまずい寿司（しかもあたって戻してしまった）
夜：551のぶたまんと甘酢だんご

京都､大阪にでかけてきました。
今まで食べた食べ放題でいちばんいけてなかった・・・＜まぐろ亭

朝：雪印牛乳とたまごパン
昼：冷凍味噌煮込みうどん
夜：サラダきしめんと魚肉ソーセージ

コンビニ生活の極みれす・・・あう

朝：ぬき
昼：厚生年金会館のレストランで天ぷら定食
夜：スーパーの惣菜（ヤキソバ・肉だんご）、コーラ

ご無沙汰ですー！
今日はインターネットカフェからカキコ。。。

朝：バナナ　カフェオレ
昼：手巻き寿司（ローソン）
夜：親子丼（なか卯）

>>344さん
まぐろ亭イケてなかったですか･･･。
私けっこう好きです〜。。。
都路里いいですよねぇ。だいすき。特選パフェを軽く食べちゃいます(^^;

1週間くらいしたらネットできるようになります。その日まで〜！！

朝：　吉野家で牛丼並
昼：　食いっぱぐれた（泣
夜：　デパートの食堂街でヒレカツ定食

昨日の報告
朝：西武池袋駅地下の立ち食いで かき揚げ丼
昼：大衆食堂で天ぷら定食
夜：ホカ弁屋の幕の内弁当（上）

朝 マクド
昼 マクド
夜 マクド

>>350
し、しんじゃうよう！　なんか自分で作って食べようよ〜

朝：チーズトースト　野菜生活
昼：シーフードサンドイッチ
夜：焼肉

朝：鮭　目玉焼き　番茶
昼：おにぎり(鮭･ｶﾂｵ）　卵焼き　ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜：鮭　餅餃子

鮭多｡｡｡

朝：シュガートースト、カフェオレ、いちご
昼：カボチャの煮物、魚河岸揚げ、漬物、ごはん、お茶
夕：某ホテルにて神戸和牛のステーキディナー￥8,000
　　（母の定年退職祝）

朝：なし
昼：チーズトースト・カフェオレ
夜：うな丼　うなぎはスーパーの特売品
今日、というか昨日野菜食べてない…

朝：なし
昼：青いパッケージの塩味チーズヌードル（あまり美味しくはない）まろ茶
間：キャラメルソフトクリーム（美味しかったが鉛筆の芯の味がした　寒気がした）
　　ビックリマンチョコ（口を切ったのがたまっている）
夕：ご飯　わかめと芋とタマネギのみそ汁　揚げ出し豆腐　ほっけの塩焼き
　　　　　鰺のたたき　アサヒのウーロン茶
これから　昨日賞味期限を切ったいちごキディに挑戦　

朝：なし
昼：発泡酒・さんまの蒲焼缶
その一時間後：ソフトフランス（ピーナッツクリーム♪）
夜：なし

いや〜ん、栄養失調。・・・

朝：なし、寝てた
昼：なし、寝てた
夜：トマトパスタ
今、傍らに柿ピー、お供は緑茶。

朝　マカデミアナッツチョコ２つぶ
おやつ　コーヒー２杯
昼　ハッカのどあめ１つ　はちみつ黒糖のどあめ１つ
おやつ　コーヒー２杯
夜　これから（あるもので）
ダイエットではなく、ただの貧乏です。悲しい・・・。
（でも回りにはダイエットって言ってる。だって貧乏なんて恥ずかしい）

朝　鶏ささみと野菜の煮物
昼　野菜サラダ
夕　焼き鳥
晩　多分ビールとキムチ

最近、魚食べてないな･･･。

朝　そば
昼　鳥のから上げ
夜　未定

朝＝昼　シュウマイ
夜　コンブ煮

朝　おにぎり1ｹ
昼　わかめラーメン（エースコック）
夜　豆腐あんかけ、カボチャの煮物、マカロニサラダ、おみそ汁（わかめ）

昨日はヘルシーな一日だったな〜。

>359
かわいそう・・・頑張ってね。
食べ物あげたい心境です･･･

朝　なし
昼　卵サンド、ネーブル、ホットミルク
夜　焼きにしん、豆腐の味噌汁、野沢菜、ご飯

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　オムそば　ハンバーグ　餃子　エビチリ（食いすぎ）
今　ポテチにマヨネーズつけて食べてる

朝　なし
昼　塩むすび1ケ　ヨーグルト
夜　ボンゴレベラチアーノ
おやつ　豆、パイの実３ｹ

>>366オムそばが今猛烈に食べたい。
昨日は野菜を全然とってない。
そりゃ便秘にもなるさ。（ただいま３日目）

今日は15時起床。

ブルーベリーヨーグルト
はんぺん
納豆
モンブラン（シャトレーゼ）
ベイクドチーズケーキ（シャトレーゼ）
ヘルシーベイクドチーズケーキ（シャトレーゼ）
クリームチーズ饅頭（シャトレーゼ）
ヘルシープリン（シャトレーゼ）
豆大福（シャトレーゼ）
おぼろか月（シャトレーゼ）
から揚げおかず（ほっかほっか亭）
チーズたっぷりカルボナーラ（ローソン）
明太子マヨネーズ味のポテトチップス１袋
コーラ

起きてからさっきまでひたすら食べてた。
家の近くにシャトレーゼとローソンとほっかほっか亭があるんだー。
行ったり来たり。
食べすぎた。

>>368
・・・他人事ながら、食べすぎだと思う。
運動部の女子高生でもそんなに食べんぞ。
それに野菜が全然ないし。

昼、夜
素カレー

朝：ヨーグルト、ワンタンスープ、リンゴ1/2
昼：ごはん、ほうれん草のおひたし、フィッシュフライ、卵焼き、味噌汁
　　名古屋サブレ、ヨーグルト
間：ヨーグルト
夜：イチゴホイップパン、シチュー、ひじき
間：ダイエットペプシ

ローソンの牛丼とあまーい菓子パンが食べたい。
太りそうだ…。

>>370
素カレーとは何ぞや？

朝：なし
昼：寝ていた
夜：コンビニの牛丼弁当、スーパーカップ豚キムチ、コーラ、あんドーナツ

素カレーって、ほら、あれだ。
具の入ってないカレー。俺もよく作るよ。安上がりだし。

朝　なし
昼　塩むすび１ケ
夜　おみそ汁（豆腐）焼きなすおろしあん、カボチャの煮物
　　マカロニトマト和え、野菜サラダ、とんかつ一切れ
おやつ　アイス半分

昨日はおとといの分まで野菜を食べたゾー
>>374素カレー・・・
キャベツ入れてみれば？ウマイらしいです。安上がりだし。

>>368
おいおい、大丈夫か
糖尿病に気をつけろよ。あと摂食障害モナー

素カレー・・・なんだか哀すぃ

>>374
そうであったか。
さんくすこ。

朝　パンでグラタン　キャベツ千切りひとつかみ。
　　　ほうれん草と白菜のおひたし。
昼　スーパーのヤキソバ

夜　コンビニ弁当。

栄養かたよってるなあ。

要所要所に野菜を取っているからさほど偏ってはいないかもね。

朝　なし
昼　なし
夜　オレンジジュース

はあ…。

朝　なし
昼　さけフレークまぜたご飯
　　せんべい
夜　さけフレークまぜたご飯
　　卵と豆腐の味噌汁
　　せんべい

朝　なし
昼　塩むすび１ケ
夜　炊き込みご飯　おみそ汁（じゃがとタマネギ）
　　厚揚げとえのきの煮物　玉子豆腐
おやつ　おせんべい１枚　チャイプリン　小さなチーズケーキ１ケ

>>382
好きで食べてるのかお金がないのかきわどいですね・・・
>>381は・・・炊き込みご飯持っていってあげようか？？

卵と豆腐の味噌知れって初めて聞いた・・・。

チャイプリンってなあに？

チャイプリンはね、チャイっていう飲み物があるんだけど
（牛乳に紅茶を煮出してある物）それをプリンにしてる
ものみたい。この前安売りで買ったんだけど（２ケ５０円だった）
まあまあかな・・・メーカーがフジッコだったのが気になるけどね・・・

>>384
豆腐と溶き卵のお味噌汁です。
なかなかおいしいんですよ。

>>384　>>387
豆腐の代わりにワカメにしてもおいしいよ

あと卵をわってそのまま味噌汁に加えて少し沸騰させて食べてもおいしいよ！！

溶き卵とにらの味噌汁、おいしいよ〜。
豆腐も今度やってみようっと。

朝　ご飯、鮭の塩焼き　焼き鳥
昼　ラーメン
夜　ご飯　サンマの桜干し　ほうれん草

朝　なし
昼　とんこつラーメン
夜　野菜炒め　ポテトサラダ（作りすぎた）　枝豆　ご飯
　　昨日の卵と豆腐の味噌汁（野菜炒めの3/1余りのニラ加えた）
ちなみに好きでさけフレーク食べてます。おいしい！

卵、豆腐、ニラ・・・。流行の味噌汁の具？

>>385
へえ〜そげなプリンがあるんだあ〜
コーヒー牛乳プリンとかしか、プリンの派生亜種はトライしてないわ（笑）

あらやだ>>386だったー

朝　　なし
昼　　餃子のみ
夜　　御飯と唐揚げと卵と葱の味噌汁と
　　　お漬物とサラダ．．．
食欲が無いこのごろ　

朝昼合体　冷凍食品のたけのこご飯
夜　ヒラメのカルパッチョ　焼き鳥　砂肝・・・

砂肝勢いよく噛んでたら銀歯とれた！！
大ピンチ！！
このまま歯医者行くと新たな虫歯発見される・・・
行くべきか？？行くべきだろうなぁ・・・

>>396
とっとと逝け！
私は昔、銀歯取れたのを内緒にして歯医者から逃げてたら酷いことになったんで
そうなる前にちゃんと治してね。

逝ってキマース！！
ある意味本当に逝っちゃうね・・・
あ〜　キュイ〜ン

「さわら」に「カニ」に「たたみいわし」。
（さわらぬ神にたたりなし）

朝　なし
昼　炊き込みご飯
夜　もやしとちくわのエセお好み焼き　筍の煮物
　　おみそ汁（じゃがと玉ねぎ）大根サラダ
おやつ　おかき各種　うまい棒（コンポタ、チーズ）

>>396
歯医者、ガンバってね（＞＜）イタイけど・・・
私は「あとちょっと進行してたら手術だったよ〜（笑）」と言われました。
歯医者さん笑ってたけど笑い事じゃね〜っすよ・・・怖かった。

最近の食生活。毎日ほぼ同じ・・風邪なおらないよぉ。
朝：ヨーグルト　紅茶
昼：ウイダーインゼリー
間：紅茶
夜：お味噌汁orレトルト野菜スープ　お粥

朝　なし
昼　ひれかつ　サラダ　卵豆腐　ごはん　
夜　納豆ごはん
おやつ　カレーパン

朝　食パン２枚
昼　回転寿司
夜　タコヤキ、鯛焼き、りんごアメ、綿菓子

花見に行った先の献立
たのしかったよ

朝　なし
昼　牛丼　煌
間　無印のカボチャの種チョコ掛けをひたすらぽりぽり　グリーンズ
夕　牛丼（つゆだく）マイタケを炒めたもの　きんぴらごぼう　みそ汁
　　カシューナッツ　オレンジジュース

牛丼はいいね。
　

朝　ラーメン
昼　ご飯　野菜炒め
夜　ご飯　すき焼き

朝　トースト、コーヒー
昼　牛丼、ビール
間　どら焼き
夜　ウインナー、アスパラ舞茸炒め、焼きそば、焼酎お湯割、苺

気のせいか４０４さんとちょっと似てる

なんにも食べて無い、、、、、
お腹空いたぁ

朝　ビール酵母入りアロエヨーグルト
昼　近所のとんかつ屋のとんかつ定食、ごはん少なめ（意味なしおちゃん・・）
間　阿佐ヶ谷の西友の試食めぐり、ウインナー、焼き豚、からあげ・・
夜　ビール酵母入りヨーグルト（予定）
　 †
（-▽-）

10：30　塩ラーメン
11：50　トーストにハムとチーズのせて焼いたヤツ
12：10　プチのラングドシャークッキー2/1　うまか棒2本
16：10　ファミマの洋風ミックス弁当
18：00　パン2個
23：30　チャーハン

最近よくお腹すく！！

朝：ホットケーキ
昼：にゅうめん
夜：ご飯と佃煮昆布

野菜がない。。

朝　なし
昼　ヨーグルト　プルーン６ケ
夜　きんぴらごぼう　おみそ汁（大根と油揚げ）
　　牛肉レタスあんかけ　じゃがの煮転がし
おやつ　食べてない

日曜のめにうです。
ちなみに土曜昼に花見に行って疲れて夜食べたものは
全部吐いた・・・きたな〜い。ごめんね・・・
>>409
もっと野菜を食べましょう！（ってあたしはおかんか）

>>408
あんたの人生の大部分にビール酵母が関わっておるな。

今日の夕飯は超高級レストランの料理長が作ったとされる、
レトルトパスタでした（悲）

朝　なし
昼　なし
夜　コーラー

ゲフッ…。

死ぬよ。

朝：ふりかけさーらさら
昼：味噌ラーメン大盛り
間：芋けんぴ
夜：とんかつ　ほうれん草おひたし　蒸かし芋　糸こんにゃくの煮付け

朝　：ビール酵母入りブルガリアヨーグルト　パルスイート入り
昼　：安○亭のカルビ100ランチと野菜サラダとコーラ
夜　：ビール酵母入りアロエヨーグルト
間　：青汁　養命酒　スタバのカプチーノ
　†
（-_-）ﾉ

朝　なし
昼　塩むすび1ケ
夜　野菜サラダ、カレー少し
おやつ　おかき、ホルン４ケ、アイス少し

>>417健康に気をつけてるのかつけてないのか
微妙なメニューです（汗）

最近ストレスなのか夜ご飯食べたら吐く・・・

朝　なし
昼　なし
夜　飴

なんでこの板に来てるんだろう…。

>>419
なんか食え。死ぬぞ。

朝　ラーメン　茹でたまご　焼き豚たっぷり
昼　スパゲティ　サラダ　こんにゃくのおでん
夜　とんかつ　ポテトサラダ　煮菜　和え物
夜食　おかゆ　こんにゃくおでん　酒2杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べ過ぎだ…　

>>417
健康も満たしたいが欲望も満たしたいという欲張りちゃんですな。
>>420
ヘビーだ。

朝：ビール酵母入り水野真紀足ぺろりバジル＆ミントハーブヨーグルト
昼：大戸屋のおろしバーグ定食　コーヒー
夜：うめ＆しゃけお茶漬け
間：青汁　牛乳　ハウスごまクッキー1本60kcal
　†
（-д-）ﾉ　ﾀﾞｯﾃﾀﾞｲｴｯﾀｰﾀﾞﾓﾝ>>412　>>418　>>421
しかし胃酸過多でグロッキーになってしまった・・
すきっ腹にカテキンたっぷりのお茶入れちゃったし・・ﾊﾞｶﾀﾞ･･

朝　ワカメごはん
昼　カニクリームコロッケ（冷凍の揚げるだけの）　蟹玉　ご飯
夜　クリームシチュー　ご飯
夜食　ラーメン　ピザ半分（冷凍）

朝　なし
昼　塩むすび１ケ
夜　カレー少し　大根とレタスのサラダ　ゆで玉子
おやつ　かたばみ屋のエクレア（苺）
お風呂上がりにアイスを少し

この板の固定って三人くらいかな・・・
なんかさみすい〜ね。
>>422
何キロ痩せましたか？お茶はいいよね！お茶ないと多分
私は死ぬ。だから海外行くときも必ず緑茶は持ってく。
>>423
クリーム物がお好きなのかしら？

　　∧ ∧　 　 　┌─────────────
　　( ´ー｀)　　 ＜固定は無くても構わないーヨ
　 　＼　< 　　　 └───/|────────
　　　　＼.＼＿＿＿＿__／/
　　　　　 ＼　　　　　　　／
　　　　　　　∪∪￣∪∪
朝　水、ヨーグルト
昼　コーンスープ　芋けんぴ　ハンバーグ　サラダ

朝　カレー
昼　カレー
夜　カレー

>>424
たまたまクリーム系になってしまっただけ（w

>>426
何があった？

インスタントしょうゆラーメン一食。
夏みかん一つ。
ウエハース一袋。
ドーナツ3つ。
肉まん一つ。
鰹のたたき8切れほど。
ベーコン三枚、卵二個。
いちご一パックにコンデンスミルク半本。
他、お茶、アイスミルクティ他。

多いのかな少ないのかな。

朝　なし
昼　塩むすび1ケ
夜　食パン2枚
おやつ　ざらめのおかき

我ながらもっと食え！！！（笑）

朝:セサミベーグル、豆乳ラテ
昼:ベジタリアンバーガー（チーズ増量）、グレープフルーツ、豆乳
夜:うどん（わかめ、たまご入り）

ダイエット開始したので記録代わりにつけよっと。

ついでに昨日の分も。覚えてるうちに･･･。

朝:ブルーベリーベーグル、豆乳ラテ
昼:ブロッコリービーフ、炒飯、グレープフルーツ、ダイエットペプシ
夜;いちご、カテージチーズ

お昼の選択を間違った･･･。

朝：揚げだし茄子　焼き油揚げ　ちんげん菜の味噌汁　ご飯　豆乳
昼：タンドリチキン　シーフードカレー　ナン　サラダ　マサラティー
これからだけど
夜：筍ご飯　ネギと肉の炒め物の梅肉和え　小松菜の味噌汁　つくしのおひたし

朝:納豆　米
昼:カツ丼
夜：ビール　焼酎　焼鳥　冷麺

朝　蟹サラダ
昼　焼き鳥５本
夕　刺身（平目とかんぱち）　茎にんにく炒め　野菜サラダ　生ビール５杯

夜中に空腹で起きて、さっき焼き鳥の余り５本食べた･･･寝直します。

朝：ビール酵母ヨーグルト　メロン　紅茶
昼：チーズパン、ピーナツバターパン(会社の先輩が生クリームをつけてくれた）
　　シーフードコロッケ　お茶
間：アイスカフェオレ、チーズパン
夜：魚とわかめとたけのこの煮物、ごはん、ビール、かぼちゃプリン

朝　かたばみ屋のエクレア（頂き物）
昼　塩むすび1ケ
夜　豆腐田楽（一丁・・・）大根サラダ　おみそ汁（もやし）
　　にんじんのグラッセ　ゆで玉子1ケ
おやつ　柏餅1ケ　うまい棒1ケ

やっぱ朝から物食べると調子悪いです。（しかもエクレアかい）
もうすぐパパの誕生日なのでケーキでも焼こうかな。

ビール酵母がブレイク中だな・・・

おととい深夜寿司を食った直後胃痙攣を起こす。翌朝病院直行、しかしなんでも無いと医者に言われる
*昨日*
昼：懲りずにビール酵母プチダノンヨーグルト　ポテトサラダ　バナナ　くるみ
夜：ラーメン一杯（結構多かった。しるの最後まで啜っちゃったし）
間：青汁　いちご大福　豆腐サラダ　Excelsior cafeのカプチーノ
*今日*　昼まで寝る
夜：チキンカレーライス少量　イタリアンサラダパック
間：青汁　アロエジュース
まだ眠くないからまだなんか食べちゃうかも、しかしビール酵母ヨーグルトだな
　†
（-_-）ｻｽｶﾞﾆｱｷﾁｬｯﾀ
>>424
最初の1週間で1kg落ちたけど、その後は一進一退ですわ
昨日食いすぎた分はしっかり増えてたし（今日DDRを激しくやりまくりちょっと落とした）

ビール酵母って効果あります？？

んーどうでしょ、結構満腹感はありまっせ>>440
ものは試しに試してみたらどうでしょ？
ドラッグストアで安いのなら粉末ビール酵母5〜600円で売ってるよ
　†
（-_-）ﾉ　ｺﾞｻﾝｺｳﾆ　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=981117363
明日も1日ビール酵母ヨーグルト食って1日が開ける私・・

タコ食った！

カプレーゼ・ポテトサラダ・コッパ・アマダイの香草焼き
トマトソースのペンネ

朝　温野菜（茄子･茸類･太葱）
昼　蟹＆大根サラダ
夕　鶏サラダ
晩　白菜キムチ　オイキムチ　ビール

毎回同じパターンなのは気のせいか･･･？

横レスですが。
ビール酵母は痛風にご注意を。
尿酸値の高い人は、食べたら痛風になっちゃう可能性高いよん。
尿酸値の高くない人も、尿酸値が高くならないように注意してね。

朝　夕べの残りのカレー
昼　夕べの残りのカレー
夜　麻婆豆腐丼と大根と油揚げの煮物

朝：ビール酵母ヨーグルト・ピーチティ・昨日の残り物のレンコンとひき肉のはさみあげ・
しいたけの肉詰、ギョウザ
昼：アメリカ土産のスタバのビン入りコーヒー、あげパン1/3、サラダきしめん
間：あげぱん1/3、ダイエットペプシ
夜：かやくごはん、かつおのたたきサラダ、小松菜と牛肉の炒め物、あげパン1/3
間：ダイエットペプシ

ビール酵母ヨーグルトは満腹感はあるし、今まで朝ご飯パン２枚とか食べたけど､今は
会社に行くときでも
・ビール酵母入りヨーグルト
・リンゴ１つ
・紅茶
くらいで昼までもちます。(今日はつい食べ過ぎたけど)
これとダンベル体操で、間食もしてるわりに1週間で２キロくらい痩せました。
私はasahiのクッキング用ビール酵母を使ってます。
ただ味に関しては好き嫌いが激しいみたいで、私は普段からプレーンヨーグルト好き
だったせいか全然平気だけど母は一口でいらないといっていました。

それにしてもペプシのスヌーピーのボトルキャップあつめにはまってるせいでどんどん
ペプシがたまっていく･･･。
鶏肉でもペプシで煮ようかな･･･。

ところでビール酵母って何？売ってるの？

>448
うってるよ。
ダイエットに効果あるみたい。

朝：ダイエット中なのでなし
昼：↑に同じ
夜：白米、カルビ焼肉、ばあちゃんが撃ったそば、ダイエットコーラ
間食：麦茶

土曜
朝　なし
昼　塩むすび１ケ
夜　カレー少し　月見豆腐
おやつ　メンズポッキー半分　うまい棒1ケ
　　　　夕食後にヨーグルト
食べ過ぎて気持ち悪かった（泣）

日曜
朝　なし
昼　わかめラーメン半分　大根と白身玉子のお吸い物
夜　ひりゅうず　おみそ汁（もやし）　玉子豆腐　鶏のマカロニサラダ
おやつ　メンズポッキー半分　小さいカップケーキ2ケ　カンロ飴1ケ
午前中に洋二をおえてくっちゃ寝してたら気持ち悪くなった・・・

朝　なし
昼　塩むすび1ケ　生八つ橋1ケ
夜　大根サラダ　野菜スープ
おやつ　ちいさなカップケーキ1ケ　かんろ飴1ケ

おやつ食べてたらお腹いっぱいになってご飯食べれなかった。
反省。

朝：ビール酵母入りヨーグルト、りんご、紅茶
昼：グラタンまん、ミルキーパン、コロッケ､お茶
間：まんじゅう
夜：ごはん、豚肉をやいたもの、たけのこの煮物、お茶

昨日飲み会でやせた？ときかれた
でへへ

朝　なし
昼　麻婆豆腐少し　トマトと鶏の和え物
夜　あじの塩焼き　おみそ汁（じゃがと人参）
　　玉子豆腐　きゅうりとカニカマのサラダ
おやつ　アイス少し

ご飯が美味しく頂けた。良かった〜
おやつ我慢して良かったなぁ。

朝：バタートースト
昼：ひねり揚げ（お菓子）
　　カップラーメン「すみれ」

夜何食おう・・・。

毎日果実１袋と水。やせたいわけではないが金がない

朝：ダイエット中なのでなし
昼：↑に同じ
夜：カレーライス。
タバスコかけまくって酸っぱくなった！俺の１日の貴重な飯がぱー（藁

朝　なし
昼　トマトと鶏の和え物
夜　れんこんのからし和え　おみそ汁（大根と油揚げ）
　　新じゃがのそぼろあんかけ　つくね
おやつ　さつまいもクッキー1ケ

ここ２日ほど米食べてない。（夜はいつも食べないけど）
やっぱ昼におにぎり食べないと不健康かも。

朝:ビール酵母入りヨーグルト・コーンスープ・りんご・紅茶
昼：チーズパン・コロッケ(中身のみ）・レタス・煮物・お茶
夜：アイスコーヒー・モンブランパン
間：のむヨーグルト

夜はおやつのつもりだったのにで自動車学校の待ち時間に食べたんだけど、
帰りコンビニで立ち読みしてたら10時過ぎてしまい、一応ダイエット中なので
やめといた。
なんか味気ない・・・。
甘いものがやめれたらもっと痩せるのかなあ｡
ちなみにこんな食生活とダンベル体操で1月で２kg減。

朝：カレーパン・アップルパイ・日本茶
昼：寝てた
夜：特上カルビ・上カルビ・並カルビ・骨付きカルビ・タン塩・野菜焼き・
　　サラダ・ユッケビビンバ・冷麺・ビール
夜食：昔ながらの中華そば（カップ）・ハーゲンダッツのマカデミアナッツ

おごり焼き肉でカルビ三昧に満足して帰宅したら、
ショックなことがあってカップ麺＆アイスのヤケ食い…肥満へ一直線。

おはようございます
昨日
朝：相変わらずビール酵母ヨーグルト
昼：茹で豚と豆腐とサラダの和え物　ごはん
夜：ビール酵母アロエヨーグルト
間：バナナ1本　ジンジャーエール
　†
（-_-）ﾉ　ﾁｮｯﾄﾀﾞｹﾀｲｼﾞｭｳｶﾞﾍﾘﾏｼﾀ

朝　なし
昼　トマトと鶏の和え物（またかい）
夜　おみそ汁（大根と油揚げ）　つくね1ケ　大根サラダ
　　胡瓜のぬか漬け　たくあん
おやつ　栗まんじゅう1ケ

また米不足だ(-人-)
食欲もなかったから昨日の残りばっかり。（作ってない）
体重が二?L減ってた。もう減らないで欲しいんですけど・・・

朝　レーズンパンにスクランブルエッグをのせて。
昼　なし
夜　セブンイレブンの肉塩焼きそば
　　↑これおいしいよ！！！！！今めっちゃはまってます。

朝　なし
昼　つくね丼　トマトと鶏の和え物
夜　ステーキ　野菜サラダ　おみそ汁（わかめ）　大根葉と油揚げの炒め煮
おやつ　栗まんじゅう1ヶ　かんろ飴1ヶ

やっと米食べたよ！
今日は何つくろっかなー

朝：なし
昼：
夜：ご飯１杯、さしみ（まぐろ、タコ）
ダイエット開始して２週間！７キロ減！応援よろしく！

朝　ポテトチプスかけ納豆玉子御飯
昼　インスタントラーメン揚げ餅３個入り、ケーキにアイス添えました♪
ｵﾔﾂ　餃子チャーハン杏仁豆腐セットにモスチキン
夜　親子丼にカレー掛けた丼

朝　　賞味期限がキレテ売っていた3枚100円の鮭1匹
昼　　フランスパン　豆パン　アップルチーズのパン　サラダ　の予定
夜　　　焼肉丼の予定

昨日　朝：ビール酵母ヨーグルト
　　　昼：魚介類のトマトソーススパゲティ・豆腐サラダ
　　　夜：麒麟淡麗（５００ｍｌ

つづき・・・夜：麒麟淡麗（５００ｍｌ）・ごぼうサラダ・ワイン
　　　　　　　　２杯ほど。
ビール酵母ダイエットの人多いね。私もです！

朝　オールブラン
昼　ビタリナヨーグルト
夜　吉牛　並
野菜足りないね・・

朝　バナナ1本、さつま芋1/2個、コーヒー1杯
昼　豆腐1丁、ハム４枚、ミニトマト2個
夜　グレープフルーツ1個、バナナ1本

グレープフルーツって皮むくのめんどう。
でかいからすごくお腹いっぱいになった・・。

朝：うどん、たこ焼き
昼：あんかけ五目やきそば
夜：日本蕎麦、ダッカルビ
　　煮物などなど。
煮物などなどはご近所の奥さんから分けてもらった。
いつもありがとう。

朝　野菜煮込みスープ
昼　蟹サラダ
夕　麦烏賊の塩焼き

父さんが麦烏賊100杯も釣ってきやがった･･･冷凍したが食い切れん。
去年のこの時期も確か食べ過ぎて嫌になった気が。年が経つのは早い。
明日には麦烏賊の塩辛が出来上がってるだろう･･･。

書き忘れ。
晩　缶ビール500ml×３（多分）

の予定。最近は前以上に飲むと食べれなくなった･･･。

赤坂のカレーの王様のミルポワ。つけあわせのビーフジャーキーみたいなのうまかったなぁ

昼　　山パン（アンパン）　チーズパン
夜　　ホットケーキ　ハッシュポテト　　

　０時頃　インスタントのワンタン　
　２時頃　冷凍の中華ちまき
　５時頃　あんにんどうふ　チョコチップクッキー
　９時頃　ビタミン剤
１１時頃　チョコレート
　２時頃　チョコレート
　　　今　バゲット

朝　バナナ1本、珈琲（+牛乳1/4）1杯
昼　プレーンヨーグルト（+いちご5粒）
　　トマト（小）1/2個、カロリーメイト（チーズ味）2本
間　グレープフルーツ1個
夜　今日は食べない。

朝　彼女が作った朝食　純和風
昼　彼女が作った弁当　純和風　+　冷凍納豆（買った）
夜　二人で焼肉

朝 なし
昼 葡萄パン、フランクロール（2個で１７０円）
夜 考え中・・・

朝　野菜生活（カゴメ）　トースト１枚　ナチュレ少々
昼　大戸屋のロールキャベツ定食
夜　チキン五目チャーハン
おやつ　クランキーのいちご味

朝昼　ビール酵母入り森永ハーブヨーグルト　ウーロン茶
夜　チャーハソ　セブンイレブンのサラダ
間　青汁　ペットボトルのカルピスソーダ

　 †
（-▽-）ﾏﾀﾏﾀﾔｾﾏｼﾀ!!

朝　大福　納豆　レーズンサンドクッキー　とうきびチョコ
昼　こんにゃくゼリー　毎日果実3袋

ダイエッと中なんで・・・

ネットしながら食を減らすより運動する方が先なんじゃねーの。

拒食症にでもなったほうが早いよ

朝　ぶりの照焼き1/2切、豆腐1/4
　　カロリーメイト（チーズ味）2本
　　珈琲（インドネシア産）1杯
昼　シャケのオーブン焼き1/2切
　　パイナップ3口
夜　ゆで卵1個、干しプラム1粒

朝　なし
昼　ほうれん草のおひたし、プロテイン入り牛乳
夜　冷奴、プロテイン入り牛乳

現在筋トレ中です。

>>487
ミネラル分足りないので、
筋トレ用メニューとしてはダメダメじゃないですか
ウェイトを落としたいならともかく

朝　ごはん、味噌汁、たまご焼き、納豆
昼　なし
夜　やきそば、ほうれんそう

今日は昼：ペスカトーレ・レタスサラダ
　　　夜：肉じゃが・ごはん・春巻き・キムチ
ビール酵母ヨーグルト食べなかったな・・・。　　　　　　　　

朝　白いんげんの水煮
昼　白いんげんの水煮
夜　白いんげんの水煮

朝　パン＋野菜ジュース
昼　ラーメン
夜　とんかつ、玄米ご飯、豆腐の味噌汁、レタス、キムチ
夜食　枝豆

ああ夜が充実しちゃってイヤ。

朝　塩スープ
昼　塩スープ
夜　塩スープ

>>491
修行僧の方ですか?

>>493
野草って結構食えるぞ。

朝　ばなな1　カフェオレ1
昼　パルメザンチーズ2かけ　ばなな1
間　饅頭1
夜　鱈と野菜のスープ

今日はお風呂掃除をしたの。
カビキラーを使ったら気分が悪くなったの。

朝　しらすとたまごのおかゆ
昼　なし
夜　寿司、中華スープ

朝　寝てたん。
昼　チーズケーキ２個
夜　魚　竹の子　ご飯
おやつ　ヨーグルト　チョコ　

朝　寝てた
昼　ご飯　納豆　チーズオムレツ（ほうれん草入り）　トマト
夜　炊き込みご飯　卵スープ　こごみのゴマ和え　たこの酢の物

何ここ皆ダイエッター？それとも私が食いすぎ？
朝：カレー、プリン
昼：高菜おむすび、照り焼きチキンサンドイッチ
夜：海老かつバーガー、シェイク
深夜：バターデニッシュ、ミルキーパン
おとといから二夜連続完徹中。何か食ってないと寝ちゃう。

朝　カレー
昼　カレー
夜　カレー

昨日はお昼に王将でチャーハソとシュウマイをたべました。それだけでした・・・
お腹吹田！！

昨日はお昼に王将でチャーハソとシュウマイをたべました。それだけでした・・・
お腹吹田！！

昨日のお食事
朝　おにぎり2個（梅＆おかか）　黒砂糖パン1個
昼　山崎のミニようかん1個　梅干し2粒　プルーン4粒
夜　サーモンのホイール焼き2切

朝　納豆　コーンスープ　御飯　たくあん
昼　焼そば（今食ってる）
夜　焼き肉が食いたい・・。

朝　アロエリーナ
昼　貰い物のステーキ、ご飯、フルーツトマト
夜　チャンコ鍋の予定

ステーキの脂が多すぎて気持ち悪い．．．せめてヒレにしてくれよ

朝　ばなな　こーひー
昼　山崎のミニようかん　梅干し4粒
夜　トマト3個

朝：ビビンバ、ヨーグルト
おやつ：バナナジュース
昼：レーズンパン、ひじき
おやつ：アイス、パフェ
夜：モスライスバーガーきんぴら、サラダ

食っても食っても腹が減る・・・。
女なのに。
畜生だわ。自己嫌悪。

朝　寝てたよ。
昼　パンケーキ　ミルク
夜　ワイン　野菜炒め　ギョーザ２個　ご飯　ポテチ
日本のワインと外国のワインって味違うよね。

朝：きのう買ったベッカーのくるみ＆レーズンぱん
昼１：自家製いなり（今日こどもが遠足だったので）
昼２：なかうのざるそば
夜：銀座のみどり寿司にいったらすごい行列でギブアップ。
しにせの焼き鳥屋（名前忘れた）でコース。ナイルでムルギランチ（夜なのにランチ）を
二人でシェア。
全酪会館でアイス。東京駅近くのスタバでラテを飲みながら向かいのおかめで買った
巨大おはぎをほおばる。（女房と二人の夜のお散歩でした）

ついでに昨日の晩飯も書いてしまおう。
うちの会社は9連休でどこも行くあてがないのでもっぱら食べ歩き。
この時期海外なんて法外に高いしね。
神保町駅の地下のタイ料理屋「メナムのほとり」
豚とキョクマム（魚のしょうゆ）のサラダ。タイ風さつま。生春巻き。
レッドカレー。ステッキーライス。やきそば。それから何だったけ。
とにかく腹いっぱい！

朝 超熟（パン）にウインナー
昼 マックのソーセジエッグマフィンセット
夜 ビーフカレー、そうめん、たけのこの煮物

またまたついでにおとといの晩飯というか午後の食事を書いてみると
延長された都営三田線の白金台で降りる。
外苑東（西？）通り沿いのそばや（女房が言うには超有名とか）で
ざるそば（900円もした）、伊達巻、わらびもちを食べる。
広尾まで歩いてフレンドリーブでポンパニッケルとハードトーストを
買う。それと歩きながら食べるカスタードケーキを買う。
表参道まで歩きドンクの裏のニューヨーク風、自分で惣菜を選んで
食事する店で惣菜４種類と食パン半斤を切らずにトーストにして
甘だるいシロップをかけまくった何とかと言うやつを食べた。
腹いっぱい・・・
家に帰ってからうどんをたべた。
この連休で２〜３キロ太りそう。
昼間は毎日ジムに通ってるけど効果なし。

朝　無し
昼　無し
夜　からage弁当、塩ラーメン

>>513
なんか、おいしそうなものばっかりたくさん食べてますね。
うらやまし〜

朝　：すがきやカップ冷うどん　ｵｲｼｲ
昼　：ビール酵母ヨーグルト　ポップコーン　アルファオレ入り牛乳
夜　：ビール酵母ヨーグルト　しそ豆腐＆トマトサラダ（ごまドレッシング）
間　：青汁　アロエリーナレモン2コ　ダイエットコーラ
　†
（-_-）ﾉ　ﾊﾗﾍﾘｰﾆｮ
こないだついガーリックラスクとミックスナッツをペロリとたらふく食っちまった
ダイエットの意味なし男ちゃん。。。
飼ってるハムスターと一緒になってクルミをコリコリかじる姿はねずみのようだった

昨日
朝昼：ビール酵母ヨーグルト
夜：赤ピーマン入り酢豚　春雨サラダ　赤味噌汁　ごはん　ハム太郎ふりかけ
間：青汁　カフェオレ×2　ファンタファンキーレモン　牛乳
本日（昨日になっちゃったけど）
朝：ビール酵母ヨーグルト（昼はこれに豆腐サラダ
夜：納豆卵ネギごはん　焼き梅干　サラダ
間：青汁　ダイエットコーラ　チョコアイス　牛乳
　†
（-_-）ｽﾌﾞﾀｯﾃｺｳｶﾛﾘｰﾅﾉﾈﾝ

朝〜鮭とサラダ
昼　チーズドック
夜　　ハンバーグ　ご飯　ポテトサラダの予定

朝　焼き鳥４本
昼　蟹サラダ　焼き鳥４本
夕　茄子と鶏肉と玉葱のマリネ
晩　キムチ　缶ビール500ml×２

鶏肉萌え〜

朝：ビール酵母入りヨーグルト・りんご・紅茶
昼：ごはん・コロッケ・焼きそば（おかず）・バナナプリン
夜：ガストの和風ハンバーグ洋風セット・ポテト・ドリンクバー各種

食いすぎ…｡
間食してないけどそれ以前に量減らさないと…＜自分

昨日のメニュー
朝　　ご飯・味噌汁・シャケ・納豆
昼　　ピザ・コーラ
夜　　カツカレー・野菜サラダ
間食　ミルキーパン

朝　もやし
昼　もやし
夜　もやし

・・・いいもんｸｲﾃｪ

朝　寝てた
昼　温野菜（鶏肉･ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ﾓﾔｼ）
晩　ｷﾑﾁ　塩辛　ﾋﾞｰﾙ500ml×2

栄養的には問題ない気もするが･･･気のせい？（w

朝　ねてるさ。
昼　雑穀パン　ココア
夜　すいとん　コロッケ　ワイン　牛乳

思いっきり郷土料理を堪能

朝　ぐーぐー
昼　パンケーキ　ココア
夜　トン汁　ご飯　アスパラガス　キュウリ　ヨーグルト
ヘルスィー

朝　食パソ　紅茶　みかんの缶詰
昼　Nothing
夜　天ぷらのかき揚げ　ご飯　みそ汁　漬物

かき揚げに醤油かけて食べた。天つゆより個人的に好き。

朝：ビール酵母入りヨーグルト、紅茶、チーズスコーン
昼：ごはん、ハンバーグ、コロッケ、オレンジ、チョコパン、
夜：ごはん、味噌汁、イカを焼いたもの、サラダ、ポテト
間：ピーナツパン

朝：ヨーグルト、リンゴ､バナナ、紅茶、ししゃも
昼；和風サラダうどん、ミルキーパン
夜：モスのチーズバーガー、サラダ、紅茶、モスチキン
間：胡桃のタルト

>>521と>>522の
差がすげえ・・・・・

朝　　鮭（値下げ品
昼　　フランスパン　レーズンパン
夜　　ハンバーグ　ポテサラ　兵糧

朝　ライ麦パン、チーズ
昼　そばめし（冷凍）、麒麟端麗、マンゴープリン
夜　スパゲティミートソース、レタスサラダ、ワイン

ミートソース作ったら３食分くらいになってもた
今日はナスでもいれたろ

朝　　無し
昼　　野菜カレー　ナン1.5枚　アイスアッサムティー
お茶　アイスミルクティー　アールグレイのパウンドケーキ　チャイ
晩　　ざるそば3枚

>>529の最後の御飯が非常に気になるんですが。

朝：まんじゅう、ハヤシパン、麦茶、サラダ
間：ローズネットクッキー（ドーナツ）
昼：から揚げカレー
間：スタバのキャラメルフラペチーノ
夜：エスプレッソ、トスカーヤ（トマトツナ）、ウーロン茶

朝　ないよん。
昼　チーズケーキ　紅茶　たこ焼き　牛乳
夜　クリームシチュー　インゲン　おにぎり

朝　ねてた
昼　ねてた
おやつ　レトルトカレーとごはん、お茶
夜　ピザ、ワイン、アロエヨーグルト、いちごヨーグルト、お茶

沈んでるじゃん！

朝　ねてた
昼　ねてた
夕方　引き出物のケーキ
夜　鶏とお豆腐とカボチャの煮物　和三盆のお菓子

喉と頭がいたい〜

朝　ない
昼　ホットケーキ　ミルクココア
夜　ワイン　あんかけ焼きそば　イカフライ　ヨーグルト

一番目・スパゲティーミートソース
二番目・輪切り葱、油揚げ、七味唐辛子の入った蕎麦
三番目・ワンタン麺しょうゆ味（インスタントラーメン。マルちゃんより発売）

麺類尽くしだなぁ・・・。
表記が「朝・昼・夜」ではないのは、食った順番と時間が比例しなくなるから。

１・マヨネーズを塗り、その上に生ベーコンを乗せた食パン
２・千切り昆布の佃煮と納豆と桃屋のビビンバで食った白米
３・梅おかか丼

結構満足。

朝・ホットドッグ
昼・冷麦(薬味はねぎとみょうが)
夜・シチュー　ご飯　サラダ　フライドチキン

>>531たん(;´Д｀)
内緒です
朝　　鮭（３匹１５０円）　サラダ
昼　　おにぎり２個　レーズンブレッド
夜　　ホットケーキ　ポテトサラダ　ﾊｯｼｭポテと

私が中学生の時の話です。
その頃アイスココアが大好きで､夏になったらたくさんココアを買い込んできて
がぶがぶ飲んでいました。
あるとき､いつものようにアイスココアを造ろうと､ココアがおいてある食器棚を
あけました。ところが､家族の誰かに飲まれてしまったのか、一袋も残っていませんでした。
私はどうしてもココアが飲みたいが買いに行くのも面倒だったので､
どこかに残ってないかと食器棚の奥のほうをあさってみました。
すると袋を開封した状態で洗濯バサミで栓をしたココアが出てきました。
私はココアが出てきて一安心し､いつものように少量のお湯でココアを溶かして
牛乳を注ぎ､氷を浮かべて飲み始めました。
ところが､いつもと様子が違います。
口に含むと､ココアの溶け残りとは明らかに違う固形物の感触が口の中にあるのです。
私は疑問に思いながらも､こういうタイプのココアなのかなと、マグカップに
入れたアイスココアをテレビを見ながら飲んでいきました。
ところが､残り少なくなるにしたがって固形物の量が増えていくのです。
どうやらその固形物は底の方にたまっているようです。
残りが三分の一ほどになったとき､私の口の中に大量の固形物が
流入してきました。私は､明らかに変だと思い､なんだろうこれはと
テｲッシュの中にその小さな固形物を吐き出してみました。
私は我が目を疑いました。
それはなんと小さな蛆虫だったのです。
びっくりしてマグカップに残ったココアを流しに捨てて確認してみると
底の方にたまっていた大量の小さな蛆虫が流しいっぱいに広がりました。
こんなものをココアといっしょにたくさん飲んでしまった・・・
私は急に気持ち悪くなり､そのまま流しに嘔吐しました。
すると､空腹だったので胃液と先ほど飲んだココアしか出ず､その中に
今まで飲んだ蛆虫がたくさん混ざっているのを見てさらに気持ち悪くなり､
何度も吐きました。
その後､少し落ち着いたので問題のココアの粉が入った袋を箸でつついて確認してみたところ､
中には大量の蛆虫がグジャグジャと蠢いており、さながら蛆虫の巣のようになっていました。
古いココアの粉の袋に何かの虫が卵を産み付けていたのでした。
こんな大量の蛆虫の巣をさっきまでココアとして飲んでいたとは・・・
以前、裏庭に猫の死体が転がっており､その死体に真っ白にたかっていた
あの蛆虫のことを思い出しました。
私は再び気持ち悪くなり､吐きました。
追い討ちをかけるように吐いたものの中に２匹の蛆虫が混ざっており､
私は本当に気が遠くなりました。
その後､ショックのあまり次の日まで何も食べることが出来ませんでした。
思い出すたびに喉を掻き毟りたくなりました。。
いまでもコーヒーは何とか大丈夫ですが､ココアはそのときのことを
思い出してしまうのでとても飲めません。

おなかを壊すよりもつらい思いをしました。
皆さんも古い食べ物にはくれぐれもご注意を。

私もココアだーい好き！
おいしいよね！

朝　ご飯、刺身、卵焼き
昼　どらやき２個、グレープフルーツ
夜　唐揚げ、豆腐、ヨーグルト、キュウリ、こんにゃく

昨日食った飯

１・ベーコンエッグと瀬戸風味（三島屋提供ふりかけ）をかけた白米
２・マヨネーズを塗り、その上に炒めたベーコンを乗せた食パン
３・チャーハン風ドライカレー

朝　寝てた
昼　カレーうどん　食パン１切れ
夜　ご飯　卵とじ　揚げ出しとうふ
間食　牛乳　ポテチ

朝：ビール酵母アロエヨーグルト　爽健美茶
昼：3日目のカレーとカトキチ冷凍うどんで作ったカレーうどん
夕：手作り温野菜サラダドンブリ一杯＆豆腐＆ごまドレッシング
間食　青汁　グレープフルーツジュース＋牛乳というヘンな飲み物　オートミール粥
　†
（-_-）ﾉ　ﾃｲﾀｲｷﾆﾊｲｯﾁｬｯﾃﾀｲｼﾞｭｳｶﾞﾍﾗﾅｲﾉﾖ

>>546
がんばれ♪

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：グレープフルーツ、納豆ご飯、ハンバーグ
今：麦茶、かっぱえびせん
いつもこんなです。太らないけど痩せません。

朝：熟睡

昼っていうか３時：とりの照焼き、ご飯、きゅうりの酢の物、アイス半分

夜：ご飯、とろろまぐろ、じゃがいものハーブ焼き、もやしの野菜いため、
とりの照焼き（残り物）

ムースポッキーひと袋
このままじゃ太っていく一方

朝　モスで照焼きバーガーセット(^^；

昼　納豆御飯

夜　納豆御飯　目玉焼き　人参一本（マヨ）たこさんウィンナー

昨日食った飯

１・コンビニで売られているトンカツサンドイッチ
２・ベーコン入りトマトケチャップ風味チャーハン
３・猫まんま

あ、、昨日は一回も食事をしてない！
どおりで腹が減ってるわけだ。

朝　温野菜ｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ･椎茸･玉葱)　蒸し鶏肉
昼　奴豆腐一丁
夕　ﾏﾘﾈ（蒸し鶏肉･玉葱･茄子）
晩　ｾｻﾐｳｴﾊｰｽ　柿ﾋﾟｰ　梅昆布　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3

食べ過ぎたので1時間かけて歩いて帰宅。その後夜食に
蒸し鶏肉　糸ｺﾝﾆｬｸ煮込み　を食べるが体重1kg減ってた〜♪

昨日食った飯

１・ピーナッツバターを塗った食パン
２・スライスした玉葱とシーチキンを乗せ、マヨネーズをかけたスパゲッティ
３・瀬戸風味をかけた白米と、明星鉄板焼そば

昨日
朝：寝てた
昼：寝てた
夜：バウムクーヘン、ミネラルウォーター

朝　ねてた
昼　トマトソースのパスタ　ココア
夜　ご飯　ハンバーグ　トマト　アスパラ

今日はコンビニでお菓子買いあさりするの！

朝　コーヒーとトースト
昼　目玉焼きとトースト
夜　ステーキとトースト
・・・大腸がんになっても不思議じゃねえな

カルボナーラ、カフェオレ

夜まで寝てたので……。

朝　寝てた
昼　アスパラサラダ、ベーコンエッグ、ご飯、インスタント味噌汁
夜　焼肉（アメリカ産の安いカルビ）

朝 やきそばプラス玉ねぎ
買い物に出て歩きまわる。7時くらいに
帰ってさっそく買ってきたもの使って
お風呂に入ったりする→疲れて寝る。

お腹すいたのでさっき辛子明太子のせたトースト食べた。

>>556
大丈夫か？

朝　　鮭のアラ　キャベツ
昼　　　ごまあんパン　キャベツ　チーズトーすと
夜　　冷凍ハンバーグ　白米　ポテサラ　コンニャク
とりあえず
食物繊維は結構取ってるよ

朝　もらいもののポテトサラダ
昼　もらいもののポテトサラダ
夜　昨日自分で作っていたポテトサラダ

ポテト尽くしでした。

朝(10:00)　ざるラーメンとビール
昼(13:30)　ロイヤルホストでチキンの入ったサラダと白ワイン
夜(19:00)　白木屋でつまみとビール

昨日のお食事でした。

朝　ご飯と納豆
昼　ビール
夜　焼酎とラーメン

朝だけまとも・・・

朝：アイス
昼：お寿司、スイカ
夜：チョコ、シュークリーム、ほうれん草

昨日食った飯

１・牛焼肉と大蒜の芽を乗せた白米
２・サッポロ一番博多とんこつ
３・瀬戸風味をかけた白米

ソフトクリームを５回食べた。

朝、おにぎり１個、スポ−ツ飲料（サッカーのヤツ）
昼、ざるそば、ナスとブタの和え物、卵豆腐
夜、充実野菜トマト
ダイエット中〜。この時期はダイエットにむいてる食事ができて助かる。

朝　寝てた
昼　俺の塩焼きそば　ジンジャエール　カレーパン半分
夜　ご飯　アスパラ　トマト　餃子
インスタントの焼きそばおいしぃ

朝　焼き魚、味噌汁、ワカメときゅうりの和え物
　　午後から買い物
夕　バジルチキンサンド、アイスティー
間　マンゴーシトラスラテ、スコーン、キャラメルポップコーン
夜　焼き餃子、キムチ、ご飯、ビール

横文字が多かったような。ってゆーか、食べ過ぎちゃった。明日が恐い。

昨日食った飯

１・ちと焦げた白米と、タイヨー土浦店より発売のまぐろ角切と、ほぼ黄色のバナナ一本
２・桃屋のビビンバをかけた豆腐と、瀬戸風味をかけた白米
３・ピーナッツバターを塗ったパンと、明星鉄板焼そば

朝、ミニ三色丼、ブタ肉野菜で巻いたモン２つ
昼、食わず
間食、中華まん１個、トマトジュース
夜、味噌付けの魚、枝豆、豆ご飯、イカと甘海老の刺身、
　　ほうれん草ともやしの和え物

朝　ない
昼　ナポリタン　ミルク　キュウイ
夜　スーパーの弁当
なんか偏ってる気がする。

朝　菓子パン・めだまやき・あずきアイス
昼　りんご・あずきアイス
夜　牛しょうが焼き・刺身こんにゃく・あずきアイス

あずきアイス命（ﾜﾗ

朝　なし
昼　カレーライス
夜　鳥の唐揚げ、トマトコーンツナサラダ、豆腐の納豆和え、
　　サヤエンドウの卵綴じ、うなかまぼこ

野菜少なかったか・・・。

朝　食べない
昼　アイス
夜　ご飯　さばの味噌煮　サラダ　ヨーグルト
夜中　アイス　チーズ　えのきだけ　コーヒー

朝　ねてた
昼　まだ

胃が痛いんです・・・。

>>576
大丈夫？牛乳飲むといいよ。

今日の晩御飯のめにゅー→ニンニクスライスをこんがり炒めた中に
ピーマン＆牛肉を加えて塩コショウ→出来上がり→ウスターソースをかけて食う！
新玉葱は甘いので、そのまま適当な大きさに切って、
青紫蘇ドレッシング＆マヨをかけて食う。。(゜д゜)ウマー

朝　食べてない
昼　五目あんかけヤキソバ
夜　豚しゃぶ肉とほうれん草と水煮大豆をめん汁と酢で和えたもの、
　　シシャモ、胡麻豆腐、ご飯

昨日食った飯

１・鮪の刺身（千切り生大根付）と白米
２・チキンラーメン
３・梅干し一個と納豆と白米

２だけ貧相・・・。

朝　おにぎり（梅・鮭・赤飯）、サラダ巻き、コンビニのガトーショコラ
昼　寝てた
夜　仕事中

夜型だから、朝ご飯が私にとっては夜ご飯なんだよねぇ〜
それにしても、ファミマのデザートはうまい

朝　寝てました。
昼　串揚げ（玉ねぎ、鶏肉）１本、冷やしトマト半分（塩かけて）
　　冷やしうどん胡麻ダレで…
夜　海老フライ、卵入りポテトサラダ、そら豆、味噌汁、ご飯

そら豆

晩飯にブリとダイコンを煮たものをレンジでチンして食べようと思ったら
口にいれる寸前で「パーン」という音と共に爆発しやがった。
探偵ナイトスクープで卵が爆発（通称、爆発タマゴ）するのは知ってたが
まさかブリが爆発するとは・・・・・
お陰で顔はヤケドするし、目前で消滅したブリの掃除をしないといけないし
生まれてこのかた30年、最悪の晩飯であった。

>>584
かわいそうだけど笑ってしまった・・・

昨日食った飯

１・マヨネーズを塗り、その上に生ハムを乗せた食パン
２・焼豚肉丼
３・サッポロ一番 博多とんこつ

一昨日とは打って変わって、２だけ豪華。

朝　食パン２枚　バター（無塩）　根野菜のコンソメスープ　トマト　きりりラテンオレンジ
昼　ねてた
夜　牛こま切れ二枚　野菜炒め　タンメン

最近米を食べるとおかずが入らず。主食が米以外だと栄養偏る。
うーむ。

昨日
朝：ミニおにぎり２個（サケ、タケノコ）
昼：メロンパン２個
夜：ヤムウンセン、生春巻き、ナシゴレン、シンハ―ビール２本
マンゴープリン

メロンパン２個はダメだなあ・・・

昨日食べたもの、シマダヤの塩焼きそば＋ビール３本
うーん、１日でこれだけしか食べてない。
ビールが主食か……それも仕事中。

昨日たべたのは
昼がカップメンと東京ばなな…
よるはカレーとおはぎ…
なんて組み合わせだ（笑

朝　マカロニin根野菜のコンソメスープ
昼　ねてた
夜　マカロニin根野菜のコンソメスープ

やっと片付いたよ、コンソメスープ・・・。

朝御飯、
レンジでチンして
破裂した
なにげに５７５

朝　油揚げに納豆詰めて焼いたやつ、ご飯、牛乳
昼　暖中の油ギトギト中華ランチ
夜　豆腐のサラダ、ペペロンチーノ

朝ない
昼　マックでバリューセット
夜　カレーパン　ミルクココア　トマト　アスパラ
間食　きゃべつ太郎

なんかお子様みたいなメニュー

昨日食った飯

１・マヨネーズを塗り、その上に生ハムを乗せた食パン
２・生ハムの醤油掛けと納豆で食った白米 サラダ煎餅
３・梅おかか丼

昨日食った飯

１・カレーパン、メンチカツサンド
２・生ハムの醤油掛けと納豆で食った白米
３・無し

三食食えなかったのは久しぶりだ。

朝昼　：ビール酵母ヨーグルト（もう飽きたｲﾔｲﾔ）
夜　　：アボカド丼　しめじのマーガリン（ｷｹﾝ)炒め　ワカメとおふの白みそ汁　麦茶
間食　：青汁　ナッツ
　†
（-_-）ﾃﾞﾓﾁｮｯﾄﾔｾﾀﾝﾀﾞﾅ

魚の缶詰（なんか甘いやつ）・白飯・ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
ﾊﾟｲの実（ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸ）・冷凍ﾋﾟｻﾞ・鮭ｵﾆｷﾞﾘ
ﾊｲﾁｭｳみたいなやつ・

朝：バナナジュース（バナナ２本と牛乳で製作）
昼：卵雑炊（即席卵スープとご飯で製作）
おやつ：ラムレーズン入り激甘マフィン２個（昨日製作した残り）
夜：納豆ご飯（納豆２個、ごはんで製作）

今日は朝からおかーさんがいません・・・さみしい食生活だ。

昨日食った飯

１・マヨネーズを塗り、その上に生ハムを乗せた食パン
２・タイヨー土浦店より発売のまぐろ角切と白米
３・桃屋のビビンバとコンビーフとマヨネーズをかけたレタスと生ハムで食った白米

生ハムが好きなん？

>>602
んなこたぁない

昨日の俺のエサ
朝　　鮭のアラ
昼　　フランスパン+チーズ　チョコスコーン　レーズンパン
夜　　冷凍ハンバーグ　おこめ　こんにゃく　

昨日食った飯

１・First-Kitchenの蛸焼き
２・生ハムと納豆で食った白米
３・マルちゃん天ぷらそば

朝：チキンナゲット、アイスティー
昼：ハンバーグランチ
夜：ラーメン、バウムクーヘン

朝：バナナ１本、牛乳
昼：ちんすこう５個、サーターアンダギー５個、
おやつ：塩せんべい４枚
夜：納豆そうめんどんぶり一杯
夜食：みかん餅少々

朝　なかった
昼　マックのグリルビーフバーガー　ポテト
夜　魚　ご飯　アスパラ　ヨーグルト

お肉を食べたのでヨーグルトも沢山食べた。

昨日も今日も朝昼ビール酵母ヨーグルト　ﾔﾀﾞﾈｯﾀﾗﾔﾀﾞﾈ
昨日の夜：前の日の残りのアボカドとトロがつおの丼、ブロッコリーのピーナッツ和え　ねぎとふのみそ汁
今日の夜：豚肉じゃが、昨日の残りのブロッコリーとしめじのたらこマヨ和え、のりたまふりかけごはん
間食：ナッツ　青汁　グレープフルーツジュース、牛乳
　†
（-_-）ﾉ
ダービーに勝ったら焼肉でも食おうとか思ってたのに。。。安い牛肉売ってなかったから豚肉じゃが・・

チュウーブ入りワサビ、マヨネーズ

これだけなので、グーグー鳴ってます

ビーフカレーと、なすときのこのフライ。

>>610
ﾜﾗﾀ

朝　雪苺娘黒ゴマ
　　フランスパン
　　お味噌汁
　　ししゃも

昼　ククレカレー
　　ラザニア

間　キットカット

夜　山菜おこわ
　　ナスとピーマン、ささみの炒め物
　　パライソライチ　　

朝　林檎のパウンドケーキ
昼　シュークリーム
夜　利休饅頭

朝　ビビンバ（ほうれん草、もやし、ダイコンキムチ、その他）
昼　タラコスパゲッティ、鯖水煮缶詰、新玉ねぎサラダ
夜　金目鯛煮つけ、韮饅頭、キュウリの酢の物、ズッキーニとナスの炒め物、玄米

>>614だけど、今日の夕飯、ほうれん草のおひたしも食べた。忘れてた。

昨日食った飯

１・ベーコンとレタスのサラダ和風ドレッシングがけと白米
２・豚そぼろと豚焼き肉とピーマン炒め丼
３・明星鉄板焼そば

朝　ないもん
昼　パンケーキ　ミルク　イチゴ
夜　ハンバーグ弁当　野菜炒め　メロン

朝　納豆ご飯
昼　なし
夜　肉じゃが

朝：板チョコ半分、バナナヨーグルト（バナナ１本とヨーグルト適当）
昼：ごはん、鱈フライ、サラダ
おやつ：ココア、ちんすこう４個
夜：ごはん、納豆、餃子、厚揚げ２個、ワカメの味噌汁
夜食：ココア

昼：とろろご飯
夜：DX弁当（by ほか弁）

…貧しい（泣）。

>>617
＞朝　ないもん

カワイイ…
不覚にも笑った

朝　ハム玉子サンドイッチ・アセロラドリンク・チュロス
昼　蛸と大葉のガーリックライスプレートサラダ付き・ウーロン茶
夜　親子丼

久々に3食食べた。いつもは面倒なので夕飯のみ。
サプリメントを野菜ジュースでゴクゴク。

朝：ごはん、ワカメの味噌汁、野菜スープ（レタス、コンソメ）
昼：ラーメン、ざる豆腐、黒糖ピーナツ
おやつ：サーターアンダギー３個
夜：ごはん、鯵開き、ほうれんそうのおひたし、味噌汁
夜食：バナナヨーグルトゼリー（バナナ１本、ヨーグルト少々、ゼライス１袋）

age

昨日食った飯

１・メンチカツサンド ハンバーグサンド
２・ホットドッグ
３・明星鉄板焼そば 梅干し一個と納豆と白米

１．タンドールチキン ナン チキンカレー チャイ
２．シナモンスティック アイスコーヒー
３．お好み焼き(豚エビ玉)

早朝　温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・椎茸・えのき）　蟹ｻﾗﾀﾞ
朝　　焼き鳥
昼　　蟹ｻﾗﾀﾞ
夕　　焼き鳥　ｸｯｷｰ1枚
晩　　生ｼﾗｽ　温野菜（茄子・玉葱）　海老の塩焼き　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×2

偏った食生活だ･･･ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝだし･･･でも飽きないのは何故？

朝　　　　なし
昼飯　　　鉄火巻き
おやつ　　なし
第一夜飯　スパゲッティ
第二夜飯　カツ丼
夜食　　　おにぎり

朝　なし
昼　シャケ弁当
晩　唐揚げ定食

鬱だ...

四日前どころか、前回食べたもの（たとえば今朝の食事）さえ
覚束ない。鬱だ氏のう。

朝　ビスコ　ご飯　スモークサーモン　もやしのみそ汁　チャイ（生姜とシナモンたっぷり）
昼　なし
夜　なし
夜食　ご飯　スモークサーモン　デコポン

朝　　ゲソ　キャベツ
昼　　レーズンパン　チキンフィレライ麦パン
夜　　焼き鳥一本　コンニャク　イワシの缶詰　ポテトサラだ　ご飯

朝　玄米ご飯　鰯味噌煮（カンズメ）　豆乳
昼　やまかけ蕎麦（学食）
夜　麦飯　豆腐と葱のうま煮　納豆　豆乳　

朝/白いご飯，漫画に出てきそうな、藁に包まれた納豆，
　嫌いなホワイトアスパラ。
昼/白いご飯，ヒレカツ２切れ，前日の夜の残りの肉炒め。
夜/玄米混ぜた白いご飯，餃子，春雨入ったスープ，アスパラ。

今日は一日家に居たし、なんか冴えないメニューだ。（朝・昼）
それにこうしてみると、偏ってる・・・我が家は肉食だな。

朝：ごはん、ワカメと豆腐の味噌汁、バナナヨーグルト
昼：おじや、牛乳
おやつ：ちんすこう５個
夜：ごはん、から揚げ、ジャガイモの味噌汁、サラダ
夜食：レーズンパン（母の手づくり失敗作、歯が折れそうに固い）、バナナヨーグルト

朝　冷凍焼きおにぎり３つ　食パン１／４　みかんジャム
昼　カップヌードル　冷凍ご飯　ビットチョコレート１つ
夜　寝てた
夜中　ホイコーロー　コロッケ　ジンジャーチャイ　

１・魚ソーセージ醤油炒めと生トマト八分の一と白米
２・サラダ煎餅、あげ小丸、海苔巻き梅風味、バームクーヘンをそれぞれ大量に
３・若鶏のディアボラ風味（サイゼリア）

朝　：　豆腐、レモンティー、ごはん、明太子
昼　：　そーめん
夜　：　海老フライ、アロエヨーグルト（チチヤス）
おやつ　：　キャラメルコーンのパインシャーベット味(´Д`)ﾏｽﾞｰ

朝：カフェオレ
昼：うどん（卵とあげ玉入り）ゆかりごはん
おやつ：６Ｐチーズと梅肉をのりでマキマキ、オモチ２こ、コーヒー
夜：考え中

朝：食べず
昼：菓子パン、昨日の残りの焼き鳥、マミー
夜：豚の生姜焼き、白菜の味噌汁、ごはん、納豆、サラダ

この板、いやにちんすこう好きがおおい気がするのは私だけ？

わたしもちんすこう好きだよ、でも家に常備してないなあ。

朝＆昼・・・ごはん　チキチキボン３個　湯葉の煮物　トマト
間　食・・・「こだわりバナナパン」
　夜　・・・うな丼　味噌汁　オクラ

朝＆昼ごはんが１１時だったので、４時ごろ空腹に耐えられなくなり、
間食してしまった・・・反省。ってダイエットスレじゃないんだった。

朝・昼　なし
夜　コロッケ３個＋ビール２本

鬱だ・・・

昨日食った飯

１・総合埋葬ジャクセンの弁当
２・梅おかか丼
３・梅干し一個と納豆と白米

朝　なし
昼　会社の定食。ごはん・中華スープ・野菜の煮付け？
夜　冷凍のスパゲティナポリタン・卵豆腐

朝　なし
昼　たらこスパ　クレープ（ジャムとホイップクリーム）
夜　焼き魚　ご飯　味噌汁　しなちく　

朝･昼　昨日あっ、おとといの残ったシチューとごはん
おやつ　ケーキ
夜　　ごはん、餃子、残ったシチュー、とまと

朝 ミニあんぱん 水出し文山清茶
昼 ウエンディーズのハンバーガー ハイチコーヒー
おやつ 無印のキャラメルポップコーン 堂島ブレックファースト
夜 豆腐チャンプルー 抹茶アイス

朝　食べてない
昼　モスのライスバーガー焼肉、グリーンサラダ、ポテト、ウーロン茶
夜　ご飯、茄子の油炒め、春雨とニラの炒め物、豚の生姜焼き、キャベツの千切り

朝　ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ
昼　焼き鳥
夕　ｷﾉｺｿﾃｰ　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×2
晩　焼き鳥

風邪で食欲ﾀﾞｳﾝ･･･しかも偏食

朝
昼　モスフレッシュバーガー　トマト　紅茶
夜　ご飯　冷麺　鮭　キャベツ炒め　豆腐　牛乳

今朝のメニューは、
・チーズの粒が入ったあまいパン
・チキチキボン３つ
・デラウェア
昼はインスタントの「山頭火」ラーメンを食べる予定。

昨日食った飯

１・総合埋葬ジャクセンの弁当
２・マヨネーズを塗り、その上に生ベーコンを乗せた食パン
３・蝗の佃煮と炒めたベーコンと白米

食い物がない、腹減った。

きょうもまたこれか
http://www.geocities.co.jp/Berkeley/3342/index3.html

朝　豚肉の生姜焼き　ピーマンのソテー　炒り卵　焼きたらこ
　　油揚げとしいたけの煮物　小梅　白ゴマ　以上をご飯にのせて
昼　寿司（金目鯛　小鯛　桜エビ　穴子）　白ワイン

あさ　　さくらんぼ
ひる　　かっぷめん
よる　　みてい・・・・・・切ない・・・

朝　　　シャケ　ワカメ
昼　　　フランスパン　オン　チーズ　　レーズンパン
夜　　イワシの缶詰　米　コンニャク　焼き鳥

朝　　チョコブラウニー半分。あいす２個
昼　　オレンジジュース。卵焼き。
夜　　鳥の照り焼きを食べる予定。
栄養バランス悪い・・・・・・・。

昨日だけど・・・

朝　焼き芋、牛乳、ヨーグルト、プルーン、干しイチジク、干し杏
昼　パン、卵焼き、レタス
間　小豆バー
夜　ご飯、キノコと三つ葉のみそ汁、若竹煮、ほうれん草のお浸し
　　高野豆腐と昆布とこんにゃくの煮物
夜食　焼きとうもろこし

便秘気味だったので。

↑君の食生活、理想的。

朝　昨日のカレーライスの残り
昼　「築地銀だこ」のたこ焼き、ウマ−(ﾟдﾟ）
　　豆パン
夜　冷しゃぶサラダなどの予定

朝・昼　シーフードピザ
夜　　　ミックスミート

デロンギのオーブンを買ったので土日とピザばかり…
確かにピザストーンなるものでかなり美味しく焼けるんだけど
さすがに飽きた。もう当分喰いたくない。

朝　フランズパン、チーズ、トマト、アスパラガス
昼　焼きそば、イカ天ぷら
間　ブッセ、アイスモナカ
夜　ごはん、卵焼き、野菜の煮物、三つ葉のお浸し、
　　キュウリと若布とカニの酢の物
間　クラッカー、アイスモナカ

間食多いな･･・

朝　玉葱入り卵焼き　南蛮漬け
間　蒸しパン　アイス
昼　天そば
夜　スパゲティ・ナポリタンもどき
間　ホットケーキ

実家に行けば無理矢理食わされる…

１．無印のパエリア 豆腐若布スープ
２．明月堂の川端ぜんざい
３．「あ」の味付け玉子入ラーメン半分 白菜キムチ チャーシュー入パオ 桃まんじゅう

これから何かお茶淹れるところ。

朝 グレープフルーツジュース
ヨーグルト
昼 にんじん入りやきそば
夜 ヨーグルト、ドレッシングかけた豆腐3/4丁
炊き込みご飯ちょっと

てきとーな食事・・

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　　　　 　　（�Vρ’）　／/　　＜　先生！！ナプキンの血はおいしいです！
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http://cheese.2ch.net/test/read.cgi?bbs=wom&key=989668018&ls=502 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:36
ああ、特に子宮内膜のはがれたあのレバーみたいな塊がものすごく苦くておいしいよな。おりものにも挑戦してみたいな。


3 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:57
おりものは粉チーズを納豆にかけた味がするよ。ナプキンの血の飲み方は、経血はかたまりにくいんだけど、できれば新鮮なのがいいかな。ナプキンをやぶって中の血付き綿を取り出して水につけて抽出して飲む。牛乳でもいけるよ！こってる人は牛乳と混ぜて温めてから冷蔵庫で冷やして飲むんだってね。


4 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:59
なんでナプキンの血なんか飲むの？汚くない？？苦いし臭いし・・・おえっ


5 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:04
＞＞4　女にあって男にないものの代表としては子宮です。その子宮に少しでも触れるためには一番生理の血が子宮に近いです。私たちは生理血を聖水としてあがめてます。聖水を飲んで何が悪いゴルァ！


6 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:07
女子トイレの便器の水もうまいよ！微妙にしょっぱい。ただし、学校の女子トイレに限る事！あと、掃除後は洗剤などが含まれてる可能性があるので避けましょう。一番いいのは可愛い子が入ったすぐあと♪


7 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:10
漏れは中学校の頃の体育時間に、自習だったからトイレに行って女子トイレに入って、まずは汚物を匂って、次に便器の水をティンポにつけてオナーにして、精液は巻かれたトイレットペーパーに噴射！今では懐かしき思い出。

みんながカキコするまであげ

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　　　　 　　（�Vρ’）　／/　　＜　先生！！ナプキンの血はおいしいです！
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http://cheese.2ch.net/test/read.cgi?bbs=wom&key=989668018&ls=502 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:36
ああ、特に子宮内膜のはがれたあのレバーみたいな塊がものすごく苦くておいしいよな。おりものにも挑戦してみたいな。


3 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:57
おりものは粉チーズを納豆にかけた味がするよ。ナプキンの血の飲み方は、経血はかたまりにくいんだけど、できれば新鮮なのがいいかな。ナプキンをやぶって中の血付き綿を取り出して水につけて抽出して飲む。牛乳でもいけるよ！こってる人は牛乳と混ぜて温めてから冷蔵庫で冷やして飲むんだってね。


4 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 02:59
なんでナプキンの血なんか飲むの？汚くない？？苦いし臭いし・・・おえっ


5 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:04
＞＞4　女にあって男にないものの代表としては子宮です。その子宮に少しでも触れるためには一番生理の血が子宮に近いです。私たちは生理血を聖水としてあがめてます。聖水を飲んで何が悪いゴルァ！


6 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:07
女子トイレの便器の水もうまいよ！微妙にしょっぱい。ただし、学校の女子トイレに限る事！あと、掃除後は洗剤などが含まれてる可能性があるので避けましょう。一番いいのは可愛い子が入ったすぐあと♪


7 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/01(金) 03:10
漏れは中学校の頃の体育時間に、自習だったからトイレに行って女子トイレに入って、まずは汚物を匂って、次に便器の水をティンポにつけてオナーにして、精液は巻かれたトイレットペーパーに噴射！今では懐かしき思い出。

朝　古代米
昼　カレールー
夜　ケーキ　アイス　キャベツの千切り

一昨日食った飯

１・コーンフレーク
２・マルちゃん天ぷらそば、明星鉄板焼そば
３・魚ソーセージ醤油炒めと生トマト八分の一と白米

昨日食った飯

１・タコス
２・マヨネーズを塗り、その上に炒めたベーコンを乗せた食パン
３・ピーナッツバターを塗ったパン、明星鉄板焼そば

あさ　ない
ひる　クレープ
よる　ご飯　とんかつ　トマト　牛乳

あさひる　「昔ながらのソース焼きそば」
間食　　　おさつケーキ　黒酢ドリンク

暑い、暑すぎる。夜はひんやりと、冷やし中華か、サラダうどんが
食べたいよん。

朝　豆腐と油揚げとゴボウとワカメの味噌汁　クッキー
昼　↑と同じ味噌汁　ごはん　七目ポテサラ　キムチゴマ　くぎ煮　梅干し
おやつ　クッキー
夜　↑と同じ味噌汁　目玉焼き　ごはん　肉無しじゃが

お得用クッキー２回に分けて完食…
ブルボンのクッキー好きなんです。
特にあの、コーヒー味のやつ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

昨日食った飯

１・生トマト 鰯の佃煮 蝗の佃煮 舞茸炒め 豚焼き肉の乗った白米
２・梅おかか丼
３・マヨネーズを塗り、その上に炒めたベーコンと生トマトを乗せた食パン

朝　海老ｻﾗﾀﾞ
昼　焼き鳥
晩　ﾀｺﾜｻﾋﾞ　蒟蒻のﾋﾟﾘ辛煮　焼き鳥　ｸｯｷｰ　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×2

運動すれば痩せるのにな･･･

↑大人の食事だな　ゴルァ！

昨日食った飯

１・明星鉄板焼そば
２・蝗の佃煮と鰯の佃煮と納豆で食った白米
３・マヨネーズを塗り、その上に炒めたベーコンと生トマトを乗せた食パン

朝　なし
昼　なし
夜　袋ラーメン、野菜ジュース

朝 ご飯，残り物（シソ巻きハンバーグ，ポテトサラダ），沢庵
昼 チキンカツ丼，キンピラ，マカロニサラダ
夜 冷やし中華，厚揚げの煮物

朝　ハムエッグ　豆腐とミツバのおすまし　ひじきの煮物　玄米ご飯　抹茶
昼　ふわふわオムレツのせチャーハン　ウーロン茶
間食　グレープフルーツゼリー　豆乳
夜　自家製ローストビーフ　ブロッコリーとトマトのサラダ　玄米ご飯

朝　牛乳
昼　中華料理屋でランチセット（ご飯・春雨と白菜の炒め物・ザーサイ・卵スープ
　　杏仁豆腐・ウーロン茶）
夜　ショウガ焼き・キャベツとキュウリの千切り・かぼちゃの煮物・ご飯

朝　ふりかけご飯、オムレツ、ハムサラダ、メロン、
　　コーヒー、チョコレートケーキ
昼　牛丼、豚汁、きんぴら
夜　牛丼、煮物、びわ
間　うどん、チョコ、アイス

食い過ぎだー。。。

今日食った飯

１・か〜るいえびうすしおチップスと、魚肉ソーセージとピーマンの油炒めと食パン二枚
２・マヨネーズを塗り、その上にシーチキンを乗せた食パン
３・ベーコン入りトマトケチャップ風味チャーハン

遅い朝：ぺヤングソース焼きそば
夜：バーモントカレー甘口、高野の苺のショートケーキ、さくらんぼのミルフェ

不健康〜〜〜…

あさ　ない
ひる　インスタント焼きそば　牛乳
よる　ご飯　白身魚のフライ　ほうれん草　牛乳
質素だなぁ・・。

　　　　　　　　　　　おにぎりワッショイ！！
　　　　　　　　＼＼　 おにぎりワッショイ！！　／／
　+　　　+　　　　＼＼　おにぎりワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　　　　　+ 　　　　　　　　　+　　　　　＋
　　+ 　　*　　　 　　　　　　　　+
　　　　 　 ／■＼　 　 　 　 ／■＼ 　 　／■＼ 　 ／■＼ +　*　∩/■＼　　　　　+
　　　　　 （　´∀｀） 　 *　　（,　´∀｀）∩（´∀｀∩） （,,　´∀｀） 　 　 ヾ( ﾟДﾟ)
　　 + （( （ つ 　~つ )）　（( （つ 　 　~ノ （つ　　丿　（つ　　つ　)） 　 /　　 ⊃　)）　+
　+　　　　乂　　((⌒) )）　+　ヽ　(⌒ﾉ 　,（　ヽノ 　 　 ）　）　）　　 　０＿　〈
　　　 +　　（＿_）￣　　　　　 （＿）Ｕ　　し（＿）　 　 （＿）＿）　　　　　　`Ｊ　

おにぎりワッショイ！！

朝...寝る
昼...寝る
夜...炊き込み御飯2杯　納豆　オリーブオイルたっぷり
しめじタマネギウィンナーパスタ

間食...コンデンスミルクたっぷりの激あま紅茶
大好物♪

白人肉

昨日食った飯

１・豚焼肉丼
２・マルちゃん天ぷらそば、明星鉄板焼そば、魚肉ソーセージの油炒めと蝗の佃煮と白米
３・なし

２で食い過ぎたが３が無い。ドカ食い型食事か・・・うーむ・・・

今日の食事は日清の「とんがらし麺」から始まった。
朝から口が油っこくなったため、さくらんぼを食べて
リフレッシュ。昼はどうしようかな。きっとこのままだと
「昔ながらのソース焼きそば」になるな。

朝　　卵焼き　サラダ
昼　　フランスパン　クッキー
夜　　鳥のももにくの照り焼きもどき　白米　ﾊｯｼｭポテト

一昨日食った飯

１・マヨネーズを塗り、その上に生ベーコンと生トマトを乗せた食パン
２・蝗の佃煮と納豆と白米
３・なし

昨日食った飯

１・マヨネーズを塗り、その上に生ベーコンを乗せた食パン、うまい棒チーズ味とコーンポタージュ味それぞれ一本ずつ
２・明星鉄板焼そば
３・梅おかか丼

朝　ほうれん草　豚肉生姜焼き　卵焼き　ご飯　味噌汁（油揚げとネギ）
昼１　ぺペロンチーノ　ヨーグルト＋ピーチプリザーブ　カフェオレ
昼２　寿司（真あじ　しまあじ　ぼたんえび　かます）
夜　餃子　ビール

朝　ないです
昼　ホットケーキ　ミルク
夜　ハンバーグ　ご飯　味噌汁　インゲン

朝　玄米フレーク、牛乳、ヨーグルト、レーズン
昼　冷凍チャーハン炒めたの　フライドポテト　シソとマイルドスパイスの
　　ソーセージ
夜　ワイン1/2本、冷凍チャーハン再び・・・

今日食った飯

１・頭脳パンココナッツミルク風味、カレーパン
２・乾パン五枚と炒めたベーコンと生トマト
３・マルちゃんカレーうどん

朝　無いよん
昼　トマトソースのパスタ
夜　揚げ豆腐　ご飯　味噌スープ　おひたし　牛乳
おやつ　マックのジュース

朝　無し
昼　食パン４枚（６枚切）、チョコ、スイカ
夜　豆腐、卵焼き

朝　吉野家　特朝定食
昼　松屋　牛丼並
夜　王将　チャーハン定食
晩酌　生搾り500ml　マックナゲット2個（クーポン券にて半額）
----こうやって書き出すと野菜食ってないなぁ----

昨日と今日の朝と昼と間食：ビール酵母ヨーグルト　青汁　コーラ　ファンタレモン　麦茶
　　　　　　　　　　　　　　サラダウォーター　牛乳　グレープフルーツジュース（水分摂り過ぎ。。）
昨日と今日の夜：カレーライス
昨日のお野菜：ブロッコリーとカボチャの温野菜サラダ
今日のお野菜：小松菜とニンジンのニンニク炒め
　†
（;-_-）ｶﾚｰﾄﾉﾐﾓﾉｻﾞﾝﾏｲ
明日の夜はカレーうどんです。それでカレーは終了（予定）

>>701
外食だとなかなか野菜ってとれないもんだね。
王将は餃子よりラーメンがｳﾏｰ(ﾟдﾟ)と思われ。

昼　冷やしスパゲティゴマソース、野菜生活
夜　キムチ鍋、うどん、カクテキ
間　温泉まんじゅう、みやげ物ウエハース、わらび餅　　

朝　　　ひじき、納豆＋卵、昨夜のおでん、味噌汁、飯
昼　　　家族で寿司屋
夜　　　カレーライス、昨夜のまだまだ残っているおでん（何故ずんどう一杯に？）

朝　ガーリックトースト
昼　とんかつ定食
夜　天麩羅（こう書きます）そば

朝　生オレンジジュース
昼　ご飯、納豆、ソーセージ
夜　ケンタッキーのチキン、天ぷら弁当半分、ビール

野菜全然食って無いな。

☆インターＱチャット裏情報総合サイト「荒らし博物館」http://suzakusama.tripod.co.jp/ははＱチャの常識となりつつあるサイトで、Ｑチャット常連たちのあらゆる情報がここに集められている。ここはＱチャの荒らし情報だけではなく、常連たちのドラマが記録されたＱチャの歴史資料館とも言える。数あるコンテンツの中でも、「常連人物簿」はＱチャットの常連のＨＮと情報がリストになって相当数、整理・統合されており、これからあなたがＱチャットで遊んでみようと思う時に出会いから友達作りまで役立つことは間違い無い。他にも荒らしや煽りなどについてのコンテンツもあり、Ｑチャのガイドラインとして申し分ない娯楽サイトだ。

朝　トマトジュース　焼きおにぎり　紅ザケ
昼　あんかけうどん（豚肉とグリーンピースの煮込み　ネギ　シソ）
間食　ココナッツミルクゼリー　カレーコロッケ　バナナ
夜　焼肉　豆腐とルッコラのサラダ　玄米ご飯

朝 ぶどうクッキー ミルクティー
昼 エビ味ラーメンぽりぽり
夜 ユッケピビンバ 塩タン 豚トロ カルビ サラダ マンゴシャーベット

これからお茶何飲もうかな

＞ぶどうクッキー
うまい？買おうと思った。

ココナッツ味がして、しっとりしていて美味い＜ぶどうクッキー
甘みはやさしいけどカロリーは結構あるよん

またマックの「ドナルドビスケット」買っちゃった。
昔子供の頃に食べた、いかにも粉っぽい味。
うぅ〜ん。何故かたまに食べたくなるよ。

飲み物だけじゃ時間が余りそうって時に買う＞MCビスケット　ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

朝＋昼　Hotヌードル浜塩
夕　　　ほうれん草のサラダベーコンビッツとナッツ添え　煮豚
夜　　　キムチ焼きうどん　アイスガイ　　　　

朝　トースト、ベーコン、インスタントコーンスープ
昼　お弁当（ご飯、肉巻きポテト、野菜、冷凍ハンバーグ、梅干）ウーロン茶
夜　ビール、ご飯、納豆、焼鮭、冷奴、キャベツときゅうりの浅漬け

昨日食った飯

１・生卵＋醤油＋味付け海苔をかけた白米
２・メロンパン、カレーパン
３・なし

このまま行くと、早死にしそうな奴多いな・・・

早く死にたいよー。
でも糖尿とかでちんたら長生きしそうで恐いなー。

朝　生オレンジジュース
昼　天下一品のラーメン
おやつ　のり弁
夜　ピザ1枚、ビール、チーズ蒸しケーキ
デザート　プリン、チーズケーキ

夜食はカップの和歌山ラーメンのよてい。

あさ　めし　生卵　味のり　バナナと牛乳のミックスジュース　コーヒー牛乳
ひる　中華丼
よる　めし　あさりの味噌汁　鳥のむね唐揚　ほうれんそうとアゲの煮付

>>718　おお！理想的な食事内容だね
昨日と本日の朝昼　ビール酵母ヨーグルト
昨日の夜　焼肉定食（カレーうどん作ろうと思ったらカレーが腐ってた･･ﾄﾎﾎ）
今日の夜　ヒレとんかつ　キャベツ　五目ひじき　豆腐のみそ汁
間食　青汁　ひもQグミ　天津甘栗　サラダウォーター
　†
（ﾟдﾟ)ﾄﾝｶﾂｳﾏｰ

朝　なし
昼　お好み焼き２枚
夜　レトルトのビーフシチュー＋ロールパン２個

朝　イチゴジャム塗ったトースト１枚　野菜ジュース１杯
昼　ファミマのビックバーガー　ダイエットコーラ
夜　オリジンのキムチカルビ丼

昨日食った飯

１・卵・醤油かけ白米と鰯の佃煮と鰻の蒲焼き
２・うぐいすアンパンとマヨネーズを塗った食パンの上に炒めたベーコンを乗せた物と生トマト、バナナ一本
３・なし

夜：カレー
夜食：カレー
朝：カレー

1人暮らしで大量に作ったもので。

今日食った飯

１・卵・醤油かけ白米と鰯の佃煮と鰻の蒲焼きと海苔
２・梅おかか丼
３・マヨネーズを塗り、その上に炒めたベーコンを乗せた食パン

１．木苺コロン 水出し鉄観音
２．ハムチーズ玉子サンドイッチ コーヒー チョコレート
３．ハヤシライス ほうれん草のキッシュ 焼き蕎麦

>>725
焼き何麦？？読めない。。

朝＋昼　昨日の残りカレー　ジャムヨーグルト
夜　　　ロッテリアビックバーガーセット　パインシェイク　焼肉　切干大根の煮物　野菜ジュース　　　　

ヤキソバだよん。

朝　寝てた
昼　ａｐのとれたて弁当（マーボー茄子丼）、ヨーグルト
間食　アイス
夜　中華弁当

一人暮らしで一番最近自炊したのが３月。女なのに・・・やばい。

朝　寝てました。
昼　たらこスパ　カフェオレ
夜　ご飯　味噌汁　ポテトサラダ　シャケ　ヨーグルト

昨日ベーグルを五個食べたー
すごいな、私。

朝　野菜炒め（鶏肉・玉葱・人参）
昼　ｺｰﾋｰﾌﾛｰﾄ
夕　漬物　焼き鳥　蟹ｻﾗﾀﾞ　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3,5
晩　ﾏﾘﾈ（胡瓜・玉葱・若芽・ﾈｷﾞ）

これから無印の唐辛子こんぶ食べるかも･･･＜ﾌｧﾐﾏで購入

nasubi

朝　　　コーヒー、キットカットスティック１本
昼　　　から揚げ弁当
夜　　　すしの予定

朝　：　野菜生活100　500ml
昼　：　野菜炒め沢山　、きゅうり　、野菜生活100　200ml
夜　：　野菜生活100　300ml


偏った食事になってしまったわい。

朝　温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・ﾓﾔｼ・椎茸・ｼﾒｼﾞ）
昼　蟹ｻﾗﾀﾞ　焼き鳥
夕　卵豆腐のﾅﾒ茸和え　焼き鳥
晩　白菜ｷﾑﾁ　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3　の予定･･･他にもﾂﾏﾐ作ろう

今日食った飯

１・マルちゃん天ぷらそば
２・生卵＊２＋醤油かけ飯と鰻の蒲焼きとアサリの味噌汁
３・カレーパン 卵サンドイッチ あんパン

最後の「あんパン」はヘソに紫蘇が乗っている上に、
あんの色が桃色と言う謎のブツだった。何なのだろう。

アサリの味噌汁ではなくしじみの味噌汁だった。スマソ

朝：味噌汁　卵かけご飯
昼：なし
夕：焼き鳥・あんかけ焼きそば（以上　スーパーの惣菜）
　　カツオ刺身・アサリの味噌汁・キムチ・ビール・ウーロンハイ
　　ご飯

朝　卵焼き
昼　カルビマック　おにぎり
夜　赤ワイン　その他おつまみ　魚民で・・・・

昨日食った飯

１・明星鉄板焼そば
２・生卵＋醤油かけ白米、しじみの味噌汁
３・冷やしそば大根おろし入り

朝　赤汁（トマトジュース）
昼　ホットケーキ　カフェオレ
夜　野菜炒め　ご飯　（パンヒトカケ）

今日食った飯

１・チキンラーメン
２・チャーハン
３・豚肉とピーマンの油炒めをナンで挟んだ物、トマト八分の一六個、マグロとイカの角切り三個ずつ

朝　寝てた為食べてない
昼　はるさめと枝豆とコーンと海老が入った春巻き２個
　　鉄分入りグレープジュース
夜　セブンイレブンで買ったまちのお菓子屋さんシリーズのミルクパン
　　３分の２くらい

朝　食べてない　昼すぎ　そば　おにぎり　おやつ　オレンジジュース
チョコアイス　コーヒーフロート　夜　ひじきサラダ　とうふ
赤飯　ビール酵母　やばいぞ　書き出してみるとかなりやばいっす・・・・

夜デザートに海味鮮９８円　ｲか玉とか海老玉とか　のやつ

１．アフォガート
２．ビシソワーズ ビフテキ パン
３．北極の小豆アイスキャンデー

いかんな･･･

昼　赤いきつね　カフェオレ
夜　チャーハン　シチュー　ミルクココア
間食　結婚式のひき出物のケーキ

何で田舎の結婚式のひき出物のケーキってまずいんだろ？

＞747
ビジネスチャンス！

昨日

あさ　バナナ一本
ひる　広島風ミックスモダン
よる　醤油ラーメン　ギョーザ　カラアゲ
就寝前　スクリュードライヴァー

みんなけっこう小食だね。
あたしは朝トースト４枚＋ミルク２杯
昼はマリービス家サンド、そーせいじ３本、冷凍のドリア
おやつはカスタードクリーム入りメロンパン、コーンポタージュ
夜はちらし寿司、デザートプリン、
夜食レトルトのカレーにナンで。

>750さん　でもあなたはかなり大食いですね〜。（別に嫌味ではない）昼夜は別としても、朝トースト４枚は驚き！

朝昼兼用　すみれのカップラーメン
おやつ　　ブランフレークフルーツミックス+牛乳
夜　　　　納豆卵かけご飯の予定（納豆の賞味期限近当日につき）

すみれのラーメンって初めて食べたけど、味濃すぎ。。

昨日食べたもの

朝　野菜ジュース　、かいわれ＆だいこん＆豆腐のサラダ、アイスクリーム
昼　そーめん
晩　きのこを炒めたやつ、ヤクルト、アロエヨーグルト

まいは昨日、男の子達と会食したよ。ｲﾀ飯。
朝はチーズにサラダ
昼はカロリーメイトチーズ味
おやつにキャラメルはニーパンケーキ
夜はワインとパスタ♪

朝　寝てた
昼　ご飯　しじみ貝のみそ汁　卵焼き　ほうれん草のおひたし　アスパラガス
おやつ　アイスクリーム　さくらんぼ
夜　ラーメン　ご飯　みずの炒め物
山菜さいこー　

朝　アップルパン（菓子パン）　とうもろこし
昼　ご飯　レトルトカレー
夜　お好みやき　餃子　

朝：小豆のおかゆ、ゆでたまご、シュークリーム
昼：かるびマック、ポテト
夜：えびちり、麻婆豆腐、サラダ
間食：白い恋人

朝：うな重
昼：寿司
夜：寿司　焼肉
食いすぎた・・。

朝　食べてない　昼　クッキー　壮健ビ茶　レーズンとくるみのパン　
カビがはえてた・・・（；；）ビール酵母をたくさん夜　ビール酵母
ばっかりたくさん　ひやしつけ麺　しょうがを入れて食べたらなんか臭いが
カビ臭だった・・・（；；）わさびピーナッツカキピー　オレンジジュース
お茶　

759>あと　わかもとを３倍くらいのんじゃった

こんな食生活してたら死ぬな・・・体が辛くて台所仕事できないんだよね

悪循環（；；）

朝　。牛乳とカロリーメイトちっくなの一本
昼　ウーロン茶　黒ごまソフト　シュークリィム　アップルカバー
夜　海草サラダ　ちくわとしその揚げ物

あと練乳いちご牛乳

かなりﾊﾞﾗﾝｽわるい・・・

今日食った飯

１・ヤマザキのレーズンバターロール四ヶ
２・生卵＋醤油＋焼き海苔かけ白米と納豆
３・冷やしそば大根おろし入り

朝・玄米二口。
昼・サブウェイサラダ。玄米ニギリ。甘栗剥いちゃったやつ。
　　野菜ジュース。
夜・野菜スープ大量に。ワカメボウルいっぱい。落花生山ほど。

>>763
健康的ですな！落花生はカロリー高いから食べ過ぎ注意。

朝昼　寝てた＆食欲なし
間　　アクエリアス　シガレット
夜　　キムチチャーハン　ささみのチーズフライ　コロッケ　レタスサラダ　野菜炒め　ダイエットドリンク

今日

ぶらんち　カレーライス　レタスサラダ　グレープフルーツ　ドーナツ１個
間食　フライドポテト　コーラ
よる　カレーうどん　トマト　ビール３５０缶一本　

朝　寝てましたが
昼前に　カルシウムサブレ１枚　グレープフルーツジュース
昼　やきそばUFOカレー味　鉄分入りグレープジュース
午後　　コラーゲンドリンク１本（５０ｍｌ）
夜　カルシウムサブレ１枚　缶コーヒー

みんな５０代で死ぬよ・・・

＞７６７　同感

朝　昨日ののこりの豆ごはんにハムエッグ醤油をぶっかけた漢丼。
昼　これから。何食べよう…

まいは朝ロールパン３個に自分でスクランブルエッグ作って其れを
はさんだものとミルクとインスタントのポタージュ。
ダーにも同様に作ってあげた！
お昼は今パスタゆでてるの。明太子潰して、マヨと混ぜてシソと刻みのりを
かけ、まいの特製、明太子マヨスパゲッティ〜♪
夜はたぶん、ダーのゴチでお外で食事かも♪

朝　SBCでショートサイズのダークをブラックで。

昼　家から持ってきたお弁当。
　　発芽玄米ごはんに、ちりめん･わかめ･しょうが･まいたけ
　　を炒めてのせたやつ。オカズは南瓜の煮物、オクラと
　　ブロッコリーを蒸したもの。

多分夜はおいしいパンやさんで買った、クロワッサンオザマンド
とメロンパン・・・食べちゃうんだろうなー！あと充実野菜に
落花生ヨーグルトで決まり！？

今日食った飯

１・チョココーンフレーク
２・トマトケチャップ風味ベーコン入りチャーハン
３・梅おかか丼

朝：超芳醇6枚切り１枚・牛乳・バナナ
昼：モスのピリマメバーガーセット（フライの方）
夜：ご飯・小松菜のお浸し・肉豆腐・大根とワカメのおみそ汁

あとコーヒー一杯。おしまい。

朝 なし
昼 会社の食堂でカレーうどん（まずい）
昼過ぎ 会社の人のどっかのお土産チョコ一つ。
夜 チキンラーメン、ビール1.5リットル、梅干一つ。
毎日大差なし。５０までいけるのか不安。

朝ごはん食べない人多いんですね・・・。

今日食ったもの
朝：アロエヨーグルト
昼：ハヤシライス　ブロッコリー
夜；もやしとキャベツ・卵入り赤味噌ラーメン（袋もの）

あさ　めし　生卵　茄子ともやしの味噌汁　牛乳とバナナのミックスジュース
ひる　めし　豆腐とワカメの味噌汁　オムレツ（卵、玉葱、人参）　プチトマト　レタス
よる　めし　鯖の塩焼き＆大根おろし　冷奴　あげと何かの野菜の煮物　

>>774
かなりやばーい。
でもアレですか、梅干しはせめてものアルカリ性食品なのですか？

ここの人みんなやせてる？？

実は最近、ダイエット心がけてます
でも外に食事に行った時はたらふく食べちゃってます

女性で身長160センチ43〜4キロ、太ってはいないはず。
でも下腹出てる・・・。

痩せすぎだって。>>780
胃下垂だと思われ。病院逝け。

朝　ない
昼　パン　カフェオレ
夜　冷やし中華
間食　アイスクリーム　カフェオレ

ちなみに私は１５６ｃｍの３８Ｋｇです。
標準体重にとどいたことないです。

朝　お茶漬け
昼　カップラーメン(坦々麺)、おにぎり(シーチキン、昆布)
間食　豆腐プリン　カフェラッテ(ノンシュガー)
夜　ご飯、鯵の塩焼き、もやしとちくわのカレー炒め
デザート　豆大福

カロリーとりすぎぃ　

>>781
いーや違います。
だって全部脂肪（；＿；）つかめるのだ。
ご飯食べたらちゃんと胸の下のところがふくれるしね。

でも知り合いで、背が161センチで体重39.5キロの彼の腹がでかいのは
完全に胃下垂です。みててコワイです。
胃下垂って、病院行ったら治るの？

朝：昨夜の残りの天ぷら＆そうめん
昼：冷やし中華
夜：チキンとエリンギのトマトソース煮込みwithパスタ
　　トマトサラダ
今：ジントニック、ビール、新発売らしいトマト味カール
　　梅干しおむすび、ピクルス・・・・


書いてて少しブルーになってきた。
最近体重増加したのもわかるって・・・・。　

回転寿司に行って来た。
オニオンサーモン２皿、うなぎ、ウニ３皿、トロサーモン、いくら、茶碗蒸し

茶碗蒸ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)いよね！

朝　寝てた
昼　から揚げ２コ　風邪薬
夜　オムライス　ワカメとレタスのサラダ　グレープフルーツ　風邪薬
今　takaraのチューハイ

薬とちゃんぽんは良くないかも。。クラクラきてます。

朝　無し
昼　スープカレー、レタスサラダ、ジャスミンティー
夜　焼き魚、チャーハン、うま煮

朝　コーンフレイク　牛乳
昼　ごはん、焼き蕎麦　麦茶
夜（予定では）　チャーハン、味噌汁、ポテトサラダ

朝　ブルーベリーヨーグルト、グレープフルーツ、スイカ
昼　海藻サラダ、カゴメ野菜生活100（赤）、ヨーグルト、ブルーベリー、
　　メロン、アメリカンチェリー、パイナップル、マンゴー、ゴールデンフルーツ、
　　びわ、ウーロン茶
夜　無し

朝:お茶
昼：ほうれん草のかきたまスープ、ゆでたまご。
夜：レタスとサラダ菜とセロリときゅうりのサラダ（塩かけるのみ）　水饅頭一個

んまかったー。でもこってりしたもん食いたい〜＜ダイエット中

>>791
　頑張れ

>>792
ありがとう！頑張る！！！！
もう4キロ減ったよ〜〜。目標まであと4キロ！！！

朝：コーンフレーク・プレーンヨーグルト
昼：ミスドのハニードナッツ＆甘口カリーパン
夜：かつおのたたき・ひじき・ごはん

朝：なし
昼：酢豚弁当、ジョア（ストロベリー）
夜：ベーコンエッグカレー、から揚げ、春巻き、なます、ゴーヤの酢の物、おくらの胡麻和え

朝：アロエヨーグルト
昼：もやし・きゃべつ・卵入りの袋の塩ラーメン
夜：オレンジ２個　ピノ２粒

朝　パーフェクトプラスの新しく出たパンの味みたいなスティック1本
　　カルシウムサブレ1枚
昼　チキンカツにトマトソースがかかってるやつ　ごはん　プリン
夜　チキンライスのおにぎり１個　とうふとなすとシーチキンの炒め物
　　ハーゲンダッツのクリスピーサンド（キャラメル味）

夜：今年のメジは旨いぞ。
　　そろそろ鰹に虫がわいてきたのか、仲良しの魚屋が
　　この間からメジに切り替えた。
　　旨いぞ、騙されたと思って一度食べてみそ。

朝 なし
昼 コンビニサンドウィッチ＆飲むヨーグルト（昼休み銀行に行ったため外食）
夜 カレー（レトルト）、ビール１�g、梅干２個

>777
アルカリとかあまり考えてなくて、先週近くの食料品店でツマミにいいかなー。
と思い買ってきたんですが（安かったし）、ビールにはあまり合いません。
何か長持ちして安いツマミはないものか。ってここまで書くとスレ違いか。
カレーをご飯なしで食べたら結構ツマミになるだろうかとカレーライス食べながら考えました。
なんだかダメな気分。

朝　ｻﾗﾀﾞ（海老・若芽・玉葱・人参・ﾚﾀｽ）　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　煮物（蒟蒻・椎茸・ｼﾒｼﾞ）
晩　明太数の子　ﾅﾑﾙ（豆ﾓﾔｼ・ﾎｳﾚﾝ草・筍・薇・大根＆人参）
　　鯛の刺身　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3

B級板にも同じようなｽﾚがあるんだけど、同じような書き込みしてる（w

>>776
ダニエル、君はここではマトモな食生活を送っている方だよ。
ああ、他の奴らなんかとは比べ物にならないよ。健康的だよ。すがすがしいそよ風のようだよ。

でも・・・、でも言わせてもらおう。
ダニエルがもやし・ワカメの味噌汁とか、鯖の塩焼き＆大根おろしなんか食べちゃダメだぁ。
なんだか笑えちゃって笑えちゃってダメだぁＹＯ!

朝　ブランフレークフルーツミックス・牛乳
昼　胡桃とレーズンのパンにごぼうサラダ挟んだの・野菜ジュース・きんつば
夜　あんかけ焼きそば（柔らかい方）・水羊羹

朝　トースト　ベーコンエッグ
昼　ざるうどん　出汁巻き卵　なすの揚げ煮
夜　ギョウザ　チンジャオロースー　ホイコーロー　タンメン
　　生中3杯
今　カマンベールチーズ　ロックウィスキー

すみません、ここ利用させてもらってます。
>>801
独身の頃はもっと粗末な食生活でした・・全部妻のお蔭です。ちなみに私は３０歳男です。

あさ　めし　生卵　大根とえのきの味噌汁
ひる　めし　鯖の塩焼き　卵焼き　菜っ葉の煮物　トマト　大根とえのきの味噌汁
よる　カレーライス　レタス
寝る前　ポテトチップス　バラライカ

>>804
良い奥さんだ・・・。ｳﾗﾔﾏｼｲ。

土曜から４０度近い発熱でろくなもん食ってない・・・
解熱剤が効かず、座薬を一発ぶちこんだらようやく
さがるの繰り返しだぁ
あさ　なし
ひる　カトキチの冷凍うどん
よる　ごはん一膳と鯖の味醂干の血合いのとこ

昨日食った飯

１・豚焼き肉と生トマト八分の一丼 メロン
２・バターロール＋シーチキンのマヨネーズかけ バナナ一本
３・梅おかか丼

ＰＭ４：００　豆腐プリン
ＰＭ９：００　ご飯
　　　　　　　鰯のフライタルタルソースかけ
　　　　　　　ジャーマンポテト
　　　　　　　ほうれん草と卵のみそ汁
　　　　　　　ヨーグルト(いちごジャム入り)

>>806
大阪のけいらんうどんって知ってる？
卵とじうどんをあんかけにして、
そこにおろししょうがと刻みねぎを大量に入れるだけ。
すごくあったまるし栄養あるし消化もいいから熱のあるときにはお勧めー。
早く治るといいね。

>>809
大げさじゃなくて生きてて良かったと思ったよ。
でもまだ下がらないのでこれから病院行ってきます。

昨日の食事

朝　：　豆腐、ごはん＆明太子、充実野菜（トマトベース）
昼　：　飴
夜　：　ブロッコリー沢山、ししとう、ハンバーグ

朝：フルーツヨーグルト、スナックパン、コーヒー
昼：なっとう巻き、お茶、ヨーグルト
おやつ：これから買いに逝こう…
夜：おそらくサバの味噌煮、ごはん、もやしとわかめのおみおつけ、サラダ

朝　バターロールサンド　コーヒー
昼　とんこつラーメン　ヤクルト
夜　父のリクエストでハモ鍋とビール･･･の予定

>>810
odaijini...!

806さん心配age

朝：プレーンヨーグルト・シリアル
昼：チャーハン・俺の塩（半分）
おやつ：ミカンゼリー・ホールコーン（半缶）・アルフォート３枚
夜：あじの塩焼き・ピーナツ豆腐・ひじき・みそ汁。

おやつ食べ過ぎだ・・・。

806です。
心配してくださった皆さんありがとうございます。
熱はまだ下がらないながらも、幾分よくなりました。
ということで３日も会社休んじゃったので、夜から
出社して仕事してます。どうしても明日までの仕事が
あったので。明日はなんとか朝から頑張って出たいなぁ。
で、今日の食事です。

あさ　ごはん　塩昆布
ひる　ごはん　目玉焼き
よる　惣菜パン（ハムチーズ）　紅茶

うどん玉どっかで売ってたら買って帰ろう。

成人女性の１日の食事量ってどれくらいなの？
いつも多いといわれるからどれくらいかわかんない
うちからすればみんな友達、少ない気がするのですけど

朝　トースト１枚　充実野菜
昼　ご飯　若鶏のソテー　ミニオムレツ　サラダ　スープ
夜　卵野菜入り味噌パスタ

朝　はちみつトースト，牛乳，オレンジ
昼　お弁当
夜　麦飯，昨日の納豆の残り，ひじきの煮物，サラダ

>>820
＞卵野菜入り味噌パスタ

気になるな〜。美味しそう。

朝　ミカン缶詰
昼　石焼きビビンバ、マックシェイクバニラ（半分）
　　マックシェイクチョコ（半分）
おやつ　アロエヨーグルト、りんごジュース、カルピス　　
夜　ご飯、焼肉、キャベツの千切り、ニンジン＆ピーマン炒め

飲み物飲みすぎた・・・マックシェイク半額につられて
２つ買ってしまった。が、やはり昼だけでは飲みきれなかった。

あさ　めし　生卵　大根とえのきの味噌汁　牛乳とバナナのミックスジュース
ひる　めし　味付け海苔　ベーコンエッグ　トンカツ（冷凍）　千切りキャベツ　レタス　プチトマト
よる　炊込み御飯　えのきのすまし汁　かきあげ（惣菜屋の）　ほうれん草のおひたし

朝：スイカ、小松菜、金時豆
夕方：玄米握り、ひじきの煮物、金時豆、スイカ

今日１日で巨大なスイカ、半分も食べちゃった…。

朝　ほうじ茶
昼　きしめんパイ１本
夕　ウイダーインゼリーの青いの
夜　７・１１のミニおむすび３つ（２つ残した）

そろそろ夏バテ気味かも。スイカおいしそう…。

朝　納豆ご飯、卵焼き、春巻き、生茶、コーラ(ペプシ)
昼　ソーセージの卵とじ丼
夜　冷やしうどん(大根おろし、油揚げ、天カス、温泉卵)、ウーロン茶

朝　フルーツグラノラ　牛乳　青汁
昼　ファミマの唐揚げ親子丼　野菜ジュース
夜　ぶっかけうどん
おやつ　ドーナツ　コーヒー牛乳

806さん、熱があるのに大変だね。お大事にー。

>>825
>そろそろ夏バテ気味かも。スイカおいしそう…。

そんなこと言ってたらこれから先持たないよ。

朝：アロエヨーグルト　はちみつジュース
昼：フィンガーロール一本　ぎゅうにう
夜：素麺　刺身　納豆　サンマの蒲焼缶詰

スイカ食いてー・・。

朝　ない
昼　緑のたぬき　カフェオレ
夜　ご飯　味噌汁　野菜炒め
寂しい食卓・・・。

昨日食った飯

１・マヨネーズを塗った食パンの上に玉葱と輪切り茹で卵を乗せた物 かぼちゃ二ヶ
２・ベーコン＋キャベツ入り焼そば
３・なし

朝・昼→メンチカツ・ご飯・キャベツ・トマト
夜→ご飯・酢の物・刺身・煮物・野菜

めずらしく健康的である。

朝：無し
昼：ボンゴレ、サラダ
夜：ざるそば、豚肉の甘辛炒め

スイカ食べたい・・・。

きしめんパイって何？どんな食べ物？
＞８２５

小玉スイカ、安けりゃ350円くらいだけど驚くほど甘くてんまいぞ。
一人暮しだけど小玉スイカは欠かさず冷蔵庫に入れてある。

昨日の御飯
朝　紅茶
昼　ほうれんそうかきたまスープ、ほうれんそうのおひたし
夜　牛肉50グラム、サラダ　餅

スイカ

魚のフライ

朝　バランスバンズ1本（カロリーメイト系の食品です）
昼　ペペロンチーノ
午後　マカダミアナッツチョコ　トマトがうまい（カールのスティック版）
夜　お刺身　コロッケ　ハーゲンダッツのクリスピーサンド
　　ぶどうのゼリー

昨日の夜、帰ってからけいらんうどん作って食いました。
実物見たこと無いけど、材料は指定通りのもので作ったので、
たぶん、出来上がりは間違いないと思ふ。
ほんと、すげーあったまるわ、これ・・・
結局今日も休んじゃったけど、明日はもう大丈夫です。
ありがとう！！　>>809

あさ　ごはん、ワカメの味噌汁
ひる　ごはん、麻婆豆腐
よる　ごはん、コロッケ１、キャベツ千切り、えのきとしいたけのバター炒め

朝：スイカ、ワカメ、甘栗
昼：玄米ニギリ、味噌汁、スイカの皮の糠漬け、さつまいも
夜：がんもとフキの煮物、おごのり酢の物、きな粉、あま夏

太らなさそうな物ばっかりだけっど、食べてる量が半端じゃないので
痩せないわ…。ゲップー

朝：プレーンヨーグルト・シリアル
昼：インスタントスパゲティ
おやつ：パウンドケーキ・パインゼリー
夜：チルド餃子・根菜の煮物・ひじき・豆腐とわかめのみそ汁

早く晩ご飯を食べたので、今すごく腹減ってます。

朝：充実野菜のジュース一杯。サプリメント（錠剤）。
昼：コーヒー。ローズネットクッキー１個。
夜：ツナと大根のサラダ、アジフライ、ワカメのおひたし、かまぼこ１枚。

朝：ジャムパン、カロリーメイト２本、炭酸飲料
昼：休憩無し、よって飯抜き
夜：カレーライス、ほうれん草おひたし、コロッケ、アルコール

最近、８時間休憩無し飲まず食わずで勤務が続いてるので１日2食。
太りそう…

朝　菓子パン、牛乳。
昼　シュウマイ１５個。
夜　ご飯、シチュー、ごぼうサラダ。

ちなみにダイエットしてるわけじゃないけど
作るのが面倒だったから、今日は小食〜。

朝　煮物（蒟蒻・椎茸・ｼﾒｼﾞ）　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ｻﾗﾀﾞ　焼き鳥
夕　玉葱炒め　焼き鳥　豆腐の味噌汁
晩　生ｼﾗｽ　白菜ｷﾑﾁ　焼き鳥　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×2

お腹ｲﾊﾟｰｲ

朝　フルーツグラノラ・牛乳
昼　チーズハンバーグ弁当・アロエヨーグルト
夜　ぶっかけそうめん
おやつ　ミスドのオールドファッション・アイスラテ

お役に立ててよかったです。＞806さん
お大事にー。無理しないでね。

朝：アロエヨーグルト
昼：ミートスパゲッティ
夜：昼の残り・塩さばフィレ一切れ

脂っこい魚だった・・。

朝　杏仁豆腐　明治のカッシュ
昼　小エビのサンドイッチ　コーヒー
夜　まだ･････
1人の日は食生活も乱れるなあ。

晩ご飯に、赤飯を炊いた。
別に何かあったわけではなく、単に餅米が残っていたから。
でも、(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！

朝：紅茶　蒸し鳥
昼：牛モモ50グラム　サラダ　バナナ
夜：カツオのタタキ（薬味とタレの組み合わせ合計7種類）、ハム

タタキが（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝：無し
昼：無し
夜：お好み焼き

ちゃんと食わんといかんな・・・。

昨日食った飯

１・生卵＋醤油＋桃屋のビビンバかけ飯 しじみの味噌汁
２・冷やし中華 マヨネーズを塗った食パンの上にゆで卵の輪切りと玉葱を乗せた物
３・マヨネーズを塗った食パンの上にシーチキンと玉葱を乗せた物 蒲焼さん太郎 もろこし輪太郎 うまい棒テリヤキバーガー味

朝；昨日の夕飯　もち３個　スイスロール1きれ　アイス２００グラム　クッキー
　　ウエハース　食パン１きれ　カップラーメン小　コーヒー　

朝：グレープフルーツジュース
昼：マッシュポテト＋グレービーソース、チキンタコス、バナナ
夜：コーンフレーク２種類＋牛乳、すいか、りんご

こんなに果物食べたら危険かも。。。（たらり）

朝→トーストにチーズ２枚マヨネース、低脂肪乳
昼→はっ州土ビーフ野菜たっぷりで。
夜→お豆腐とほうれん草ワカメのおみそ汁

美味しかった。

朝　ブラフレークフルーツミックス・牛乳・青汁
昼　大根サラダ・鮭のおにぎり・五目いなり・あさりのお味噌汁
夜　ラーメン
おやつ　午後はきんつば・夜はマクドのソフトクリーム

…これからもう1回おやつするかも。

http://www4.freeweb.ne.jp/art/dondesu/
こんなのみつけました

あさ：なし
ひる：トマトサラダ、コーンサラダ、ムキグリ
よる：椎茸の煮物、高野豆腐の煮物、野菜スープ、トマト、スイカ、栗、玄米クッキー
　　　きな粉…食い過ぎだ…。

つーか、米粒食わねば…。

昨日食った飯

１・冷やしそばに大根おろしと海苔をかけた物
２・冷やしラーメン バナナ二本
３・マルちゃん天ぷらそば

昼　パスタ　カフェオレ
夜　ご飯　味噌汁　カレイのフライ　イカリング　ミルクココア

いまいちだ。

朝：無し
昼：無し
夜：牛ヒレ肉の網焼きステーキと茄子の味噌炒め
さっき：ブルーベリーデニッシュ

う〜ん・・・なんだかな。

朝　食パンにイチゴジャムぬったやつ２枚
昼　コンビニのすぱげてぃ
夜　ご飯、ベーコン

ひどい食生活

朝　なし
昼　モスのアイスコーヒー、フライドポテト
夜　コンビニのおにぎり１個　野菜の煮物　シナモンロール
　　クッキー　お茶　スープ

バランスが悪いなあ。

それならこんなところがあるが。
http://www.puchiwara.com/sobameshi/

朝　なし
昼　穴子の天麩羅そば・まぜご飯
夜　こぶたまん（3コ）・豚の角煮（2コ）・ビール（350ml）

オヤジくさい…

昨日食べたものは・・・

朝　かぼちゃの煮物　キウイフルーツ
昼　セブンのクリームパン　フライドポテト
夜　さくらんぼ　かにかま

なんか・・・全然食ってねぇぇーーー！！！！！（￣□￣；）！！

ご飯に明太子で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝、カレーの残りにロールパン１個、ミルク１ッパイ
昼、冷凍焼きそばにマヨ架けて。野菜生活１ッパイ
夜、野菜具だくさんとウインナー入りのコンソメスープ作った
　 ニラタマ、冷や奴。

うんまかったよ。

朝：寝てた
昼：ストロベリーヨーグルト・ブロッコリー
夕：ミニメロンパン２個　牛乳　野菜ジュース
早速腹減ってきたけど、雨が降ってるから買い物も億劫だ・・。

朝　チョコを塗ったトースト・ミルクティー
昼　食べてない
夜　チャーハン

絶対栄養偏ってる（ｗ

朝　ブランフレークフルーツミックス・牛乳・青汁
昼　セブンイレブンの塩焼きそば・トマトジュース
夜　納豆卵かけご飯なめ茸入り
おやつ　田舎まんじゅう

コーラとカールがある…。誘惑に負けそう＠ダイエット中

朝　寝てた〜
昼　トマトと梅シソの冷製パスタ　試しに作ってみたら・・・うまかった・・・(*^-^*)
夜　納豆・長芋・オクラ・マグロをぐじゃぐじゃにしてご飯にのせたねばねば丼

朝・パステルのケーキ一個、ヨーグルト、グレープフルーツ、トロ寿司3個
昼・冷し中華
夜・パエリヤ、グレープフルーツ、ヨーグルト

朝　のむヨーグルト　メロンパン１かけら　べーグル１かけら
　　手作りの白ごまプリン　ミッシェルショーダンのショコラ数個

昼　山菜御飯　アサリ汁　野菜炒め　おやき

おやつ　かぼちゃとあずきの煮物　シューロール

夜　鯛のカルパッチョ　トマトスープ　鴨のコンフィ
　　ガーリックトースト　レモンのプリン　コーヒー

今日はくいすぎたぁ。

↑そう？

朝　　卵焼き
昼　　　フランスパン　チョコのパン　べーグル
夜　　ポテトサラダ　ご飯　ﾊｯｼｭポテト　イワシの缶詰

遅い朝　こぶたまん（2コ）
おやつ　アンデルセンのサンドイッチ、メープルドーナツ
夜　　　カルボナーラ
おやつ　マンゴープリン トロピカルミックス

朝　豆乳コップ１杯
昼　卵１個、野菜スープ
夜　ひじきの煮物、納豆半パック、野菜サラダ

米がない・・

朝　ご飯　味噌汁　卵焼き　塩鮭
昼　チャーラーセット　ギョウザ
夜　出前のカツどん

休日出勤、ただ今帰宅です。疲れたよー。

お疲れ様ー＞879
はい、お茶(^ー^)/旦~

朝＆昼：うなぎ丼とワンタン
　　　　スペシャルおやつにドリアン
夜　　：きのこを大根おろしからめたものとおやつ少々

今、おならが出たけど、ドリアン臭かったです。

朝　ばななのみ
昼　カルボナーラ（失敗してまずかった）
夜　ハンバーグ、ビーフシチュー、サラダ

なんか洋食ばっかで野菜が少ない。気を付けよっと

野菜は気をつけてないと意外と取らないもんだよね。

朝　生ミソラーメン+野菜炒め
昼　寝てた
夜　イングリッシュマフィンで作ったハンバーガー　湯豆腐　DAKARA

めずらしく甘いもの食べてないなぁ。

朝　蒸しパン
昼　寿司（穴子、卵、いなり、マグロ）
おやつ　おせんべい
夜　いわしのつみれ、枝豆、しゃけ、海草サラダ

昨日食った飯

１・チャーハン
２・冷やしそば大根おろし入り 納豆
３・冷やしラーメン チャーハントマトケチャップ風味

朝　友達のチンポ
昼　自分の精液
夜　女の体液

朝　クランキーチョコ（いちご味）
昼　イカとナスと海老とトマトの炒め物
夜　チキンライス　焼き鯖　シュークリーム　グレープフルーツゼリー

朝：ご飯　納豆　サンマの蒲焼缶詰　ブロッコリー
昼：寝てた
夕：バナナ　アロエヨーグルト　チョコモナカアイス3分の１
夜：ソーセージ７本をレタスにくるんでケチャップつけて食った

なんか頭が重い。

今日食った飯

１・キャベツ・スクランブルエッグ入り焼そば
２・冷やしラーメン
３・鶏肉＋玉葱入りカレーライス

昼：鉄火巻き（1本）、ねぎとろ巻（2本）
　　山崎「ソフトなロールパン　カカオ＆ミルク　ココアニブ入り」
夜：シーチキンカレー

これから、おやつ食う予定…
駄目なのは分かってるのにぃーッ

朝　ブランフレークフルーツミックス・牛乳
昼　俺の塩・卵かけご飯
夜　納豆卵かけご飯
おやつ・その1　ダイエットペプシ・カールチーズ味
おやつ・その2　アイスコーヒー・アップルパイみたいなパン

賞味期限1日過ぎの卵、やっと完食

朝　長崎カステラ
昼　カレーライス（しかもレトルト）
夜　ホツトケーキ

１人暮しって恐ろしいですね。。。煮物が恋しい。

朝　　低脂肪乳、トースト１枚にとろけるチーズ、ちーちく１個
昼　　ウインナー破産だロールパン１個
昼２回目　さつまいも甘煮　レタスのサラダ
夜　　納豆、ほうれん草となすの味噌汁、摂る度餃子４個、ご飯軽く１膳
　　　ひじき煮　
　
　デザート　シュガーコーンアイス

今日食った飯

１・食パンの上にシーチキンと玉葱のスライスを乗せた物
２・カレーライス
３・マヨネーズ、四分の一トマト、玉葱のスライスで食ったパスタ

朝　のり巻き
夜　わんこそば、酢の物

しめじとタマネギをほりこんだミートスパゲティ
オレンジジュース

昼　ホットケーキ　ミルクココア
夜　ご飯　味噌汁　シャケ　ワイン　マカロニサラダ
間食　さくらんぼ

昼　納豆　卵　めかぶ　キャベツの酢の物
夜　レンズ豆　キャベツのサラダ　すもも
これから　トースト　ミルクティー

http://www.diana.dti.ne.jp/~tooyama/
http://www.diana.dti.ne.jp/~tooyama/girl.jpg

朝：オレンジゼリー、水
昼：竜田丼
夜：すきやきご飯、玉子豆腐、なすびのにゅうめん、味噌汁、漬物
間食：イチゴミルクチョコ

朝：スナックパン、コーヒー、ヨーグルト
昼：かつ丼、ウーロン茶
おやつ：クリームブリュレ（予定）
夜：牛ステーキ、こふきいも、ごはん、おみおつけ、ひややっこ、コールスローサラダ（昨夜決定）

あさ　パン１枚にミロ
ひる　パンとウインナー１本
おやつ　きゅうりにごまドレッシングつけて。
　　　　アイス
よる　ご飯粒１杯　サツマイモとわかめの味噌汁
　　　さわら西京焼き
　　　たくあん
　　　はんぺんと肉野菜炒め。バターしょうゆ風味

みんな〜年齢と職業を書きません？？あと一人暮らしかどうかも。

↑
もうすぐパート２になるからそこから始めましょう。
今やるとキリが悪いでしょ（笑

あたしの昨日のごはん

朝：ミルクティー
昼：マス塩焼き弁当
夜：ごはん、きゅうりとじゃこの酢の物、筑前煮、あげと若布の味噌汁
間食：野菜生活１００

あさ：薄切りトースト＋アプリコットジャム
ゆうがた：冷やごはん＋ビン詰たらこ＋たまごの雑炊
よる：ビールと鱈のクレオール風焼き（外食）
アメリカ留学中。彼氏と暮らしています。

<<904
あっ、そうなの？

食生活ってみんなこんなもんなの？ちと驚き・・・

朝　シュークリーム　ビタミンスープ
昼　オムライス　サラダ
おやつ　プリン
夜　わかめヌードル　焼き鯖　プリン　チーズケーキ

朝：ホットケーキ
昼：塩ラーメン、たきこみご飯、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ソテー
夜：ごはん、いんげんのごま和え、焼肉キャベツつけあわせ、味噌汁（なめこ）

１．ぴょんぴょん舎の盛岡冷麺(茹で玉子・甘酢胡瓜・牛腿焼肉入)
２．超卵黄焼プリン マクビティダイジェスティブビスケット ダージリン2001
３．ベーコンキッシュ 海老グラタン ヌワラエリヤ(マハガストット)

朝　ブランフレークフルーツミックス・牛乳
昼　ファミマのトルコライス・野菜生活100・あいすまんじゅう
夜　あんかけ焼きそば
おやつ　無印の魚の形のビスケット・ダイエットペプシ・エリーゼ

朝・ストロベリーヨーグルト　バナナ
昼：なし
夜：もやしとピーマンとソーセージの野菜炒め　ごはん　大量のネギ入り納豆

朝　　なし
昼　　ｻﾗﾀﾞ（鶏肉・玉葱・ｶｲﾜﾚ）　玉葱の味噌汁
夕　　焼き鳥
晩　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾘﾈ　海老の塩胡椒炒め　鯛の刺身　缶ﾋﾞｰﾙ500×1
間食　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ

たまには間食も(･∀･)ｲｲ!!

昼　カルボナーラ
夜　もりそば

朝はラーメンでも食べれば良かったな。
そしたら和洋中麺三昧だったのに…

昼　たこ焼き　カフェオレ　レーズンパン
夜　ハンバーグ　炊き込み御飯　味噌汁　メロン

昼　豚の生姜焼弁当
夜　チキントマトカレー。

朝　水
昼　ジャガイモ（レンジでチン１こ）　目玉焼き（卵２こ）
夜　大戸屋「とり唐と夏野菜のカレー」（ウマー）
間食　ハイチュウ　スッパイマン（干し梅）
　

朝　お総菜パン＋ミルク
昼　梅干しおにぎり＋はんぺんと野菜と豚肉をバター醤油風味に炒めた物
夜　ポテトサラダ＋シーザーサラダ＋ｓサイズのピザ
デザート　チョコと生クリームのクレープ

朝　バランスアップ３粒
昼　かつおのたたき　ごはん　スープ　サラダ
夜　コロッケ２個　イカと里芋の煮物
間食　おせんべい　

朝：シリアル・プレーンヨーグルト
午前中おやつ：喫茶店の大きいパフェ
昼：ポテトサラダサンドイッチ
午後おやつ：ババロア
夜：カレーライス・トマトと豆腐のサラダ

幸せな１日でした。

朝　ソーメンチャンプルー
昼　ざるそば
夜　海鮮ラーメン
今　チーズとウィスキーでマターリ

ソーメンチャンプルー初めて作ったけど、
結構　ウマ〜。

朝　一番尿
昼　牧場の隅に落ちていた馬糞（香ばしいがボロボロ）
夜　鼻をかんだティッシュ（半熟卵っぽい）

朝：ヨーグルト　バナナ
昼：なし
夜：ソーメン　モヤシとピーマンの野菜炒め　納豆

昼　梅おにぎり（大1コ）
夜　冷やし中華、アンデルセンのブルーチーズ乗っかったパン

朝　カラムーチョ１／３袋
昼　カラムーチョ１／３袋
夜　カラムーチョ１／３袋

↑体がカラムーチョ臭くなるよ。まじで。

朝　カップめん
昼　ミスド　紅茶
夜　ご飯　味噌汁　シャケ　ポテトサラダ　牛乳

一昨日食った飯

１・マヨネーズを塗った食パンに炒めたベーコンを乗せた物二枚 醤油かけ胡麻＋冷やっこ
２・醤油かけ胡麻＋冷やっこと納豆で食った白米
３・ハヤシライス

昨日食った飯

１・冷やし蕎麦大根おろし入り
２・マヨネーズを塗った食パンの上に炒めたベーコンを乗せた物二枚
３・なし

朝　寝てた
昼　シュガーロール　具なし冷やし中華　野菜ジュース
夜　豚ヒレ、キノコと玉ねぎの炒め物　マーボー丼　パイナップル
今　端麗生　ヨーグルト

ヨーグルトのジャムいれるとフルーツヨーグルトと同じ味になる。ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

>>927
マヨラー？

朝　ｻﾗﾀﾞ（玉葱・人参・ﾚﾀｽ・若芽）　蒸し鶏
昼　煮物（ｼﾒｼﾞ・ﾓﾔｼ・蒟蒻）　蒸し鶏
夕　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
晩　生ｼﾗｽ　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×2

これから飲み直しに逝ってきます･･･

朝　　バタートースト１枚に無脂肪乳
昼　　ポテトサラダ、カロリーメイトチーズ味１ッ本
夜　　　ワカメとさつまいものおみよつけ
　　　　ampmの取れたて弁当。香味焼きチキン（あんまおししくなかた）
　　　　えびとブロコリのタルタルサラダ

朝　豆腐味噌汁（二杯）
昼　朝の味噌汁の残り
　　白飯（一杯）
夜　宅配ピザ

朝　バランスアップ１粒　キットカット２本（アーモンド味）
昼　甘鯛とルッコラのパスタ　アップルパイ
夜　えのきと豆腐の煮物　あさりの酒蒸　かにかま チョコレートプリン
　　チーズケーキ　フルーツゼリー
おやつ　おせんべい　クッキー　　

子持ちししゃも半切れ
ひもじいぞ

朝　山菜ごはん
昼　ラーメン　山菜ごはん
夜　肉じゃが　冷やし中華　山菜ごはん

母親、山菜ごはん炊きすぎ・・・

>>935
藁

朝　トースト
昼　シリアル
おやつ　キットカット
夜　ローストビーフのクラブサンド、コーヒー

なんか全部朝めしっぽい・・・。

朝　抜き
昼　抜き
夜　250円のウドン

朝　フルーツグラノラとブランフレークフルーツミックスを混ぜたの　牛乳
昼　クリームチーズリングとかいう名前のパン　ウォーターサラダ
夜　スタミナそば（月見+かき揚げ）
おやつ　ドクターペッパー

小腹が空いてきた…

朝　アンデルセンのミルクハース
昼　上に同じく、クロワッサンとハイジの白パン
夜　焼き肉、さぼてんの豆腐メンチカツ（2コ）、姫たけのこのおひたし
　　茄子の味噌汁、トマト、茹でエリンギ

今日一番悲しかった事は、昼のクロワッサンの一番美味しいトコ（巻終わりの
一番こんがりしてるトコ）を床に落としてしまった事。一瞬拾い食いしようか
グラついてしまった…

朝：無し
昼：無し
夜：刺身盛り合わせ、みょうがの味噌汁、豚肉ともやしとにらの
　　炒め物、もずく酢

朝　寝てた
昼　ｻﾗﾀﾞ（蟹缶・玉葱・若芽・人参・ﾚﾀｽ）　蒸し鶏
夕　蒸し鶏
晩　ﾏﾘﾈ（蛸・玉葱・ﾋﾟｰﾏﾝ）　缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3

久しぶりに朝まで飲んだ〜！

今日食った飯

１・カレーパン
２・ハヤシライス
３・冷やしラーメン
４・ピリ辛チャーハン 胡麻＋醤油かけ豆腐

一日に四つも食ったのは初めてだ。多分。

朝：ソーセージ湯がいてレタスではさんで食った　ごはん
昼：ソーセージヨーグルト
夜：ごはん　野菜炒め

そろそろ新スレの時期だと思いますが・・・。
どうでしょうか・・？

ビビンバ。
インスタントのフカヒレスープ。
山形のサクランボ。

ジャンボ鶴田

朝　缶ビール
昼　缶ビール
夜　缶ビール。

新スレ立てました。引越しお願いします。
今日食べたものを記録するスレッドよん！その２
http://salami.2ch.net/test/read.cgi?bbs=food&key=993753264