今日食べたものを記録するスレッドよん♪　その12

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

というわけで早いものでスレその12です。
年齢・性別・一人暮らし、同居なども記録していただけると
みなさんの参考になるかと思います。
前スレ
http://food.2ch.net/test/read.cgi/food/1023658832
過去スレは>>2へ。

過去スレ

その1 http://salami.2ch.net/food/kako/980/980086702.html
その2 http://salami.2ch.net/food/kako/993/993753264.html
その3 http://salami.2ch.net/food/kako/997/997804339.html
その4 http://natto.2ch.net/food/kako/1001/10013/1001314289.html
その5 http://natto.2ch.net/food/kako/1004/10044/1004425932.html
その6 http://natto.2ch.net/food/kako/1007/10072/1007239414.html
その7 http://natto.2ch.net/food/kako/1010/10108/1010894770.html
その8 http://natto.2ch.net/food/kako/1014/10140/1014096293.html
その9 http://natto.2ch.net/food/kako/1017/10175/1017532629.html
その10http://natto.2ch.net/food/kako/1020/10206/1020669307.html

チョコ民とのアイスクリーム

ごめん、夕食限定か。

朝　チョコボール苺
昼　チョコボールｷｬﾗﾒﾙ
夜　150円のチョコボールｱｰﾓﾝﾄﾞ
深夜　チョコボールﾑｶｲ

一人暮らし
朝　寝てた
昼　オレンジジュース
夜　マグロのヅケを表面だけ焼いたもの　しいたけとナスのとんこつスープ炒め
　　きなこ牛乳

>1さん乙ー

朝　無し
昼　アイスコーヒー　コンビニのソフトクリーム　ペヤング焼きそば
夕方　カレーパン
夜　オムライス　ビール　柿の種のチョコがけのやつ

朝　あべかわ餅　レモンティー
昼　焼きそば　ミニトマトサラダ
おやつ　ぼんち焼き2枚　ダイエットコーラ
夜　青じそ御飯
　　糠さんまの香味焼き（バジル・イタリアンパセリ）　
　　トマトサラダ（サンチュ・サラダ菜・ミニトマト・トマト）
　　味噌汁（うまい菜・みょうが・卵）　かつお梅
野菜はすべて家庭菜園で採れた無農薬栽培のもの。

>>1さん新スレ乙かれ〜

朝　ヨーグルト+バナナ1本のドリンク
昼　スコーン、カボチャサラダ、普通のサラダ、アイスコーヒー、瓦煎餅
　　アイス少し
間　マルチのアイスモナカ、瓦煎餅
夜　パンプキンスープ、小さいスコーンとベーグル半分、サラダ、コーヒー、プラム1個

初参加です。
よろしゅうお願いします。
＞１さん乙かれさまですー！

朝　あじゃりもち２コ　バームクーヘン
昼　カップヌードル　ウーロン茶
夜　豚しゃぶ　温野菜サラダ　大根と若芽の味噌汁　アボガドと鮪のサラダ（激ウマ）
間　ぬれせん２枚　ウエハース　ウーロン茶

食いすぎだな。。

朝　シナモントースト
　　アイスココア　
昼　ピザハットのスーパーシュープリーム２切れ　チーズクラストで！
　　ダイエットペプシ
　　ドリトス（メキシカンタコス味）
夜　そうめん
　　蒸し鶏サラダ

　　昼のピザがかなりきいてて胃が重っ。
　　生地の耳までﾁｰｽﾞﾀﾌﾟｰﾘﾀﾞｯﾀﾖｰ。　
　　

ももんがももちゃん代理さま、お疲れさま〜。

　朝　　半熟ゆで卵　コーンパン　チキンサラダ
　昼　　細巻き寿司　赤だし
　間　　ラズベリー・ソフトクリーム
　夜　　松花堂弁当　野菜スープ

　どうにも疲れがたまって・・・夜は出来合いのお弁当です。

シュークリーム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まいう〜

１様、いつもｵﾂでございます。

朝：　お魚ソーセージ　ピザ１/2
昼：　イカ丼　卵サンド　
夜：　コンビにのそば

うちの赤んぼが熱でうなされて･･･食事も喉を通らず。
ってことはなく快食な私（激鬱

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　　　　　　　　　　　　（ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（
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　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
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>>1 スレ立てありがとうございます。

朝　ぬき
昼　ザーサイともやしのスープ
夜（外食）各種魚介類の前菜盛り　揚げなすのごまあえ　トリガイ・ホッキ貝刺身
　　メヒカリ塩焼き　アナゴの白焼き　星ガレイ刺身　あんきも
　　開運純米吟醸生原酒　勝駒純米

ああ・・・・贅沢をしてしまった・・・明日から締めなくちゃ

>>1
乙ですー。
ここって性別や職業も書くの？

朝　チーズあられ　バナナミルク
昼　ごはん　酢豚　コロッケ
おやつ　オレンジジュース　バナナ
夜　韓国風鉄火丼　白い恋人１枚　もも

おばさんがごちそうしてくれた韓国風鉄火丼ｳﾏｰでした。
醤油のかわりにキムチで刺身をあえるの。

>1さん、新スレ立て乙彼ー！

昼　冷やしたぬきうどん、烏龍茶
間　レモンケーキ、ミルクティ
夜　オムハヤシ、りんごジュース
間　チーズケーキ、ミルクティ

＞イカタさま
お子さま大丈夫ですか？お大事に…。

＞家庭内居酒屋主婦さま
いつも美味しそうなご飯ですね…ｳﾗﾔﾏｼｲ

＞1さま　スレ立て、ありがとうございます
朝　コーヒー
昼　クラブハウスサンドイッチ（フレンチフライ付き）、ミルクティー
夜　タンドリーゴビ？（カリフラワー）、チキンカレー、ナン、マンゴームース

昼のサンドイッチは帝国ホテルで！なにげにｳﾏｰ！

>1さんスレ立て御疲れサマです♪

朝　特に何にも
昼　キムチ冷麺と天むす、厚焼き玉子にジャスミンティー
夜　豚肉の卵とじ、海老のかきあげ、冷奴に茄子のお味噌汁

ふ、気合が入った一日だな

＞1さん新スレありがとうございます。
朝　寝てる
昼　寝てる
夜　アイス3個、食パン1枚、豚肉の焼肉、レーズン酵母パン半分、
　　アメリカンドッグ2本、メロン、苺サワー、チーズケーキ

>>20
どういう意味だよヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｧｧﾝ！

>1さん新スレありがとうございます。

朝　練乳入りツイストドーナツ、きなこ牛乳
昼　カッパ巻き
夜　牛肉ともやしとピーマンの炒め物、えのきのポン酢和え、
　　ゆず寄せ豆腐、発泡酒

台風一過で、めまいのしそうなほどの暑さでございました。

いかとホタテのカレー（スパイスでオリーブオイルで炒めてつくるルーでないやつ）
厚揚げと小松菜とえのきのにんにく唐辛子いため。
サラダ（レタス、トマト、モロッコいんげん、たまねぎ、わかめ）
豆腐、長芋の千切りのねぎしょうがぽんず。
以上

昨日
昼食：たこ焼き
夕食：ラーメン
今日
朝食：ホットサンド、コーヒー

>1　スレたておつかれサマー＆ありがとうございます。

朝　ごはん・味噌汁・ヨーグルト
昼　サンドイッチ・菓子パン
間　菓子パン・「ザ・カルシウム」バニラ味
夜　鰻丼・味噌汁・小松菜とヤリイカの和え物・ひじき煮

本当はビアガーデンにいきたくてたまらない。

朝　無し
昼　ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ　モナ王　ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ　納豆　豆腐1丁　卵2個　ご飯
夜　無し

>27
大豆製品は海草類と一緒に摂取しないとダメだよー。

　朝　　サンドイッチ
　昼　　おむすび（梅＆海苔）　お味噌汁（豆腐＆ワカメ）
　夜　　握り寿司　赤だし

　仕事でちょっとトラブル・・・胃が痛くてこれから寝ます　

朝　なし
昼　白身魚の唐揚げあんかけ定食
夜　ベーコンレタスバーガーセット\３９０＠マクドナルド
間食　どらやき

>>鬼平ファンさんゆっくり休んでね！

朝　そーめんちゃんぷるー
昼　鰻太巻き　鶏肉の竜田揚げ
夜　胚芽米　ﾏﾝﾎﾞｳの腸のポン酢和え　ﾏﾝﾎﾞｳの腸の煮つけ
　　ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄと肉ﾀﾞﾝｺﾞのスープ　白菜の冷拌
　　水茄子ときゅうりと紅生姜の一夜漬け　往馬純米吟醸

あづくてﾊﾞﾃﾊﾞﾃなのでｽﾊﾟｰｲものばっかり(´Д｀;

朝　チョコボール
昼　チョコボール
夜　サラダ

朝　ヨーグルト、コーヒー
昼　アイスカフェラテ、フランクロールクロワッサン、パンプキンマフィン
間　ベーグル試食、バナナ小1本、食パン少し、アイスコーヒー
夜　サラダ、かつおのたたき2切れ、ケーキ少し

明け方：バナナ
朝：アイス
昼：菓子パン
夜：気力なし

>ａｚｕｒ様
ありが�dございます。おかげ様で熱も下がってｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!です。

朝　パン　アイスカフェオレ　トマトオムレツ＋レタス　冷凍バナナ
昼　マンゴーシェイク　ハンバーガー（マック）
夜　ナシゴレン　オリオンビール　きゅうりスティック＋味噌マヨディップ
　　りんご少々

朝　コーヒー、インペリアルオレンジ（パン）
昼　冷しきつねそば、カプチーノ
夜　鶏肉のトマトソース煮込み、ゴマかけご飯、もやしピーマン炒め（ポン酢）

帝国ホテルのインペリアルオレンジ激ｳﾏｰ！（ちょっと高いけどね）

昼　握り寿司、烏龍茶
間　チーズケーキ、ミルクティ
夜　アメリカンドック、ＤＡＫＡＲＡ
間　多分レモンケーキ、ＤＡＫＡＲＡ

他板（もちろんそっちでは名無しさんです）で粘着ｳﾞｧｶに絡まれて怒り心頭。
あー、まったく腹立つ。

麻　ごはん　みそしる　なっとう　ﾇｶﾂﾞｹ
蛭　ごはん　うめぼし　鮭塩焼　ｶﾎﾞﾁｬ焼いたの　ｻｻｹﾞ焼いたの
寄　ごはん　ﾅｽﾄﾏﾄ板目　ｾﾛﾘとﾆﾝｼﾞﾝｻﾗﾀﾞ　葛ｷﾘ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��

昼　ポモドーロ
夜　ご飯　かつおのたたき　なすのみそ汁　ｷﾑﾁ　納豆

朝　　なし
昼　　納豆　ご飯　粗びきウィンナー１本　サラダ　
間食　ロールケーキ3.5センチほど　アイスコーヒー
夜　　アジの塩焼き　餃子　大根の味噌汁

朝　キムチ納豆、ごはん、サラダ、キウイ、バナナ、豆乳
昼　とうもろこし、バナナ、こんにゃくゼリー４個
間　ハイチュウだのガムだの色々
夜　枝豆、ビール

もう昨日になるのかな
朝　あべかわ餅　レモンティー
昼　ざる蕎麦　ミニトマトサラダ
間食　白桃ゼリー　ダイエットペプシ
夜　青じそ御飯
　　糠秋刀魚の塩焼き　だし巻き卵
　　冷奴　味噌汁　ゴーヤーのサラダ
　　かつお梅
今日の夜は健康的な食事かな？

朝　ごはん　揚げ豆腐
昼　サンドウィッチ　カフェ・オ・レ
夜　冷やし中華

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朝　冷凍食品のしょうゆラーメン
昼　サンドイッチと５０円のピーナツコッペパン、アイスティ
夜　パステルのプリン３個とコーヒー少なすぎなアイスオレ

→胸ヤケ・・

朝　　バームクーヘン　１００％パイナップルジュース
昼　　フルタ　特濃クッキー
間　　ウエハース（キャンドゥアラブ首長国連邦産）
夜　　鮪の刺身　白米　あさりの味噌汁　からし明太子
間　　マカロン

夜だけまともなご飯だ。。

　朝　超熟２枚にマーガリン、コーヒー２杯、いちごヨーグルト
　昼　食べなかった
　夜　バターロール３個、チキンナゲット５個、ファン蹴るのあおぢる
　間食　ぶどうゼリー

　今日はパンの日だった。栄養バランス悪い。明日から月曜まで日光。何か
　おいしいものは食べれるだろうか。

朝　寝てる
昼　野菜ジュース
夜　カキ氷苺味、みぞれ味、食パン2枚苺ジャム、アメリカンドッグ、ポテチ少々
　　プリン、ブルーベリー酵母パン半分、鶏肉と玉葱カレー粉炒め、レモンジュース

朝　なし
昼　なし
夜　ところてんと蒸し鶏の冷中華風　しゃけはらすでお茶づけ　
　　とうもろこし。ビール1.5l
とうもろこしは茹でるよりふかした方が絶対おいしい！
暑いと火を使った料理がちょい面倒。

昨日
昼食：中華飯
夕食：ウインナー、ネギトロ
夜食：吉牛
今日
朝食：メロンパン

遅かれながら>1さんスレ立てありがとう！
昨日は、
朝　ホイップのせコーヒーゼリー1/2個
昼　わかめ、葱類、生姜のスープ　ホタテの刺身2個分
夜　ハンバーガーセット　バニラシェイク　お茶
深夜　きつねうどん
早朝　ビール3缶（エビス、ハイネケン、ギネス）

>>49
激しく同意！
蒸すとコーンのうまみがｷﾞｭｯとつまった感じで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね。

茹でると水っぽい感じになるよね。
そういう自分は焼きとうもろこしが好き。
仕上げにしょうゆをかけてちょっと焦がすのが(・∀・)ｲｲ!!

スレ違いｽﾏｿ

朝　寝てた
昼　ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄと肉だんごのスープ　白菜の冷拌
夜　お切り込み（ごぼう、大根、人参、かぼちゃ、じゃがいも、白菜、長ねぎ、
　　油揚げ、あご野焼き、干し椎茸、にら入り煮込みうどん）　往馬純米吟醸

朝　ロールパン、きなこ牛乳
昼　たぬきうどんと鮭親子丼（鮭のほぐし身といくら）のセット
夜　納豆チャーハン、白菜キムチ

>53　家庭内居酒屋主婦さま
「お切り込み」激しく(・∀・)ｲｲ!
夏バテ気味の身体がグーンと元気になりそうなメニューですね。

朝　サンドイッチ（ゆで卵、胡瓜、ハム、トマト、自家製パン）
　　コーヒー、カスピ海ヨーグルト、
昼　冷やし中華（青梗菜、トマト、ハム、胡瓜、ゆで卵、キムチ）
夜　南瓜煮付、胡瓜と若布の酢の物、豚肉の梅肉蒸し、大根味噌汁

母がヨーグルトに凝りまくってて鬱陶しい･･･。

7時頃　スナイダース半分位
10時頃　Ｐエリアでソフトクリーム、みたらし団子1本、お茶、クランキービスケット1枚
　　　　プリッツ2本
12時過ぎ　食事会に出てきた物1品づつをつまむ程度、小さめのそば、スイカ1切れ
4時頃　　Ｐエリアでアイスクリーム、プリッツ5本
8時過ぎ　ジャイアントコーン1個
9時過ぎ　釜飯少し、酒

(；´Д｀)…流石に食いすぎ

朝　アイスオーレ　バナナ　リンゴ半分　パン
昼　鰻入り太巻き　ビール
夜　きのこ雑炊　餃子　ビール＆酎ハイ

朝　なし
昼　ビールとソーメン
夜　豚肉ニラゴボウ炒め、ウナギ寿司、ビール

麻　いつもの
蛭　ｶﾚｰ（ﾅｽの）　ごはん　ﾓﾔｼ板目
寄　ｿﾊﾞ　ｷｳﾘﾓﾐ　ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ）　ﾇｶﾂﾞｹ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��

　朝　　お粥　玉子
　昼　　とろろ蕎麦
　夜　　サンドイッチ（ハム＆チーズ）
　
　＞＞まるサマ、ありがとう〜。
　
　トラブル処理のため、来週また出張です。
　見知らぬこのスレの人たちに、どれほど慰められてることか。
　皆さんにとって、来週は良い週でありますように。

朝　コーヒー
昼　温泉パン（いちじく）、ミルクティー
間　マカデミアアイスクリーム
夜　ソースせんべい、ベビーカステラ、のしいか、ご飯（ちょっと）、手羽先焼き
　　　小松菜と厚揚げ煮（ちょっと）

追加　きなこ牛乳メープルシロップ入り

家庭内居酒屋主婦さん、又々聞いた事の無い「お切り込み」って
何ですか？
朝　あべかわ餅　アイスカフェオレ
昼　やきそば（ゴーヤー・しし唐入り）
　　トマトサラダ
夜　烏賊ソーセージとブロッコリーのトマトあんかけ
　　ゴーヤーとパプリカとシメジの炒め物
　　イタリアンサラダ？
　　（サラダ菜にトマト・ゆで卵を置きバジルペースト）
　　味噌汁（ブロッコリーの茎・みょうが。モロヘイヤ・おくら）
　　ゴーヤーのおかかかけ

朝　シーフードとしめじのバジリコフェトチーネ　セロリ　コーヒー
昼　カフェオレ
おやつ　黒糖ベーグル
夕方　発泡酒350ml×１
夜　発泡酒500ml×３

おやすみなさい〜〜〜。

昼　冷やし中華
夜　うな丼　つるむらさきのお浸し　しじみのみそ汁　カマンベールチーズ1切れ

昼　お好み焼き（おたふくの
夜　エビフライ、ヒレカツ、串カツ
　　トマト、きんぴら、ぬかづけ、ビール

鬱な休日出勤で朝に松屋の納豆定食を食い、会社に着いてからコンビニで買った
ヨーグルトを食ったが、腹の中では納豆菌と乳酸菌の熾烈な抗争が勃発したかも
しれない。

朝：マヨネーズチーズパン、豚肉いため、レタス。
昼：トルコアイス。
夜その１：からあげ、たこやき。
夜その２：ケンタのチキン、ポテト、杏仁プリン。

トルコアイスめっちゃウマイというほどでもないが、なぜか不思議にハマる。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　ねぎ塩カルビ、卵アイス3つ、食パン2枚、ピザポテト少し、具が玉葱だけのナポリタン

アイス以外は食欲ないのにダラダラ食べてる。(･A･)ｲｸﾅｲ

朝　なし
昼　なし
夜　なし

>>68
あれマズくね？
やっぱりどう転んでもラクトアイスだよ。
増粘材で無理矢理ねばらせてる（ｗ

朝　納豆　ほうれん草と肉団子の味噌汁
昼　卵野菜炒め　大根と豚肉の煮物
夜　昼と同じ

朝　なし　　　　　　昼　なし　　　　　　夜 北の家族で、ﾁｰｽﾞ揚げ餅、ｶﾏﾝﾍﾞｪﾙﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、鳥の唐揚げ、　　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､ﾔｷﾄﾘ(ﾓﾓ・牛2本）を二人で。　あと、もやしのおひたし（お通し）、ｶﾙｱﾐﾙｸ、ｳｰﾛﾝ茶…。　　　　水商売は不規則で、　ﾔﾊﾞｰ（ﾟдﾟ）

朝　なし
昼　なし
夜　冷汁（いりことごますって味噌いれてキュウリ、紫蘇いれてお湯で伸ばし て冷やす。御飯にかけてさらさらさら、、）めかぶと納豆あえ　ほいこーろー
　　大根と油揚げ味噌汁　ビール1,5l

昼　和風ハンバーグ弁当、烏龍茶
間　チーズケーキ、ミルクティ
夜　納豆ごはん、焼き海苔、たくあん、かまぼこ、メロン、ミネラルウォーター
間　江戸前寿司、人形焼、烏龍茶

一晩中チャット…

もう昨日のことだけど……

朝　なし
昼　一口ういろう３つ　アセロラジュース
夜　ばななオレ

すごい雨で食料買いに行けなかったよ……ひもじかったよ……
今日はたくさん食うぞ！

３食メロン、皮はカブト虫に。
農家でメロン出荷のバイト中、もう飽きた。。。

昨日
昼食：盛り合わせ弁当
夕食：回転寿司
夜食：しそうめおにぎり
今日
朝食：フライドチキン
昼食：ご飯、芋サラダ、わかめの酢の物

昼　ロールパン２個
間１　マンゴーシトラスフラペチーノ・マフィン
間２　饅頭１個・お茶
夜　すきやき
間３　パナップ（ぶどう味）

１０日ぶりに外出。イトーヨーカドーとスタバに行っただけで感動すた。
今日からはちゃんとした食生活に戻そう。

朝　寝てた
昼　ぬいた
夜　胚芽米　ハタハタの丸干し　ピーマンの網焼き　たらこ　えいひれ
　　ｻﾗﾀﾞ菜とﾄﾏﾄと干し貝柱と鶏挽肉とｻﾞｰｻｲと長ねぎとニラと卵の中華風スープ
　　500円フランス白ワイン

＞小春さん
ありがとございます。そそ、夏ばてでも野菜とうどんならｵｹｰ!!
すっごい汗かいたけど、ｽｯｷﾘしました。ｷﾑﾁもいいですねー

＞モペットさん
群馬の郷土料理で、根菜などと幅広のうどんをダシで煮込んで
醤油か味噌で味つけたもんです。ほうとうの群馬版みたいなかんじ。
本場もの食べたことないから、ほんとにこういう味かわかんないけど、
近所でお切り込み用のうどん売ってるの見つけてやってみますた。

朝　野菜サンド　おーいお茶
昼　とん汁＆牛丼大盛り＠すき家
夜　コロッケパン　午後の紅茶ブルーローズ

午後の紅茶ブルーローズは……ちょっと匂いがきつすぎだよ〜

朝ｰお茶､黒豆の煮物 昼ｰお茶､玄米､のり､黒豆の煮物 夜ｰ昼と同じ 間食ｰ黒豆の煮物 *黒豆づくしでした｡うそのようですが､本当です｡明日の､う○ちが楽しみです｡

朝兼昼　ホンコンやきそば（２個）、コーラ
夜　　　サバの味噌煮、冷奴、御飯、お茶

　朝　じっくりコトコト煮込んだスープ　食パン
　昼　ラ王めんたいこスパ
　夜　コロッケ（牛肉、クリーム）　味噌汁、ご飯

　最近、このスープも飽きてきた・・・・。　

朝　「ずっしりメロンペストリー」という名の菓子パン
昼　ドリア（量多め）
夜　昼のドリアが多かったから食えそうにない・・・うー

朝　納豆、ご飯、麦茶
昼　タンメン
夜　あさりと三つ葉と海苔のパスタ

エアコン故障中〜(+д+)
さすがの私も食欲が落ちてきました。（人生初の夏バテ？）
夜は何も考えずにあさりを使ってパスタを茹でましたが、
今になって貝毒が心配になってきました･･･
スーパーにあるようなのは大丈夫かな？

朝　味噌ラーメン(残した)
昼　サンドウィッチ　昨日あまったお好み焼きちょっと
夜　キーマカレー

昼　ポテトグラタン、烏龍茶
間　レモンケーキ、ミルクティ
夜　たこ焼き４皿、たくあん、緑茶

たこやき食い過ぎ……ｹﾞﾌｰ

＞まるさま
午後の紅茶ブルーローズなんてあるんですか、知らなかった。
探してみよう。しかし、匂いがきついのか…。

朝　ｼｭｰｸﾘｰﾑ　ｺｰﾋｰ牛乳（逝き印）ｸﾙﾐとﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ一口
昼 ﾄﾞﾄｰﾙのﾁｷﾝﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ ｱｲｽｺｰﾋｰ(無糖)
間 ｺｱﾗのﾏｰﾁ
夜 お茶

栄養ないわー､ﾔｳﾞｧｲ(;~д~)

昼　豆煎餅4枚、しらら、コーヒー
間　チップスター5枚、スナイダース少し、お茶2杯
夕　メロン、鳥ハム少し
夜　バナナ2本+牛乳、野沢菜とご飯少し、そば少し、大学芋スティック4本

朝　食パン　目玉焼き　ウインナー２本
昼　冷やし中華　餃子　シュウマイ
夜　ちらし寿司　餃子

プーアル茶、痩美王妃をたくさん飲みました。
便秘治るといいなー。

麻　いつもの
蛭　ｱｼﾞﾌﾗｲ　野菜板目（ｷｬﾍﾞﾂ　豚肉　ﾆﾗ）　ごはん
寄　ﾊﾟﾝｹｰｷ　ｶﾚｰ（ﾅｽの）　ごはん　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��　

>家庭内居酒屋主婦さん、レス有難うございます。
　料理の名前だったのですね、「ほうとう」は
　聞いたことあります、栄養がありそうですね
　きしめんがあるので今度やってみます。

朝　コモのデニッシュマロン・アイスカフェオレ
昼　ざる蕎麦（みょうがと青じそと海苔をてんこ盛り）
　　トマトサラダ（サンチュ・卵・トマト）
間食　シャトレーゼの半生シュークリーム
夜　太刀魚の味醂干し（大根おろし添え）
　　小龍包（ネットで購入）
　　オクラ納豆・ミニトマトサラダ（3種類のミニトマト）
　　味噌汁（じゃが芋・ウマイ菜・みょうが・モロヘイヤ）
ダイエットペプシ（夏は炭酸がおいしい）

昼　サッポロ一番味噌ラーメン（1.5袋　
　　シャトレーゼのアイスキャンディー
夜　コンビニ弁当　シーザーパスタサラダ
　　メロン

朝：　サラダうどん　ミルフィーユ
昼：　レタスチャーハン　シュークリーム　桃
間食：アイス　ウェハース５枚　ひじきハンバーグ
夜：　お寿司８かん　チューハイ　アイス　アボカド豆腐　味噌汁

昨日より喉の痛みと３９度の熱が。
いつもの３倍食べてよーーく寝たらすぐ復活しますた。

朝　コーヒー
昼　そば粉入りパンケーキ（メープルシロップ）
間　パイナップルフローズンヨーグルト
夜　納豆おろしうどん、うざく（あなごで作りました）

３０分前・マルちゃん「焼きそば弁当」普通サイズ２つ

朝＆昼：クリーム入りのメロンパン、レタス、アイスコーヒー。
おやつ＆夜：ベリーのデニッシュ、くるみフランス、ねぎ入りパン、○神スナックパークのちょぼ焼き。

やたらパンばかり食べてしまった・・・。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　ヤマザキシューロールバナナ味、食パン一枚

暑くてこれだけで充分でした。このままダイエットでも（･∀･）ｲｲ!!
>>91◆K6cW.cfQさん 　便秘にはサプリメントのキトサンがおすすめです。
キトサンとビール酵母を飲み始めてから便秘することが全くなくなりました。

朝　うな丼、卵サンド、おにぎり×２
昼　からあげクン×２
夜　無し

桃

朝兼昼　トースト・ヨーグルト
間　「ザ・カルシウム」バニラ味
夜　冷やし中華
間　レモンカスタードケーキ

冷やし中華にキムチ乗せたらかなりｳﾏｰですた！

>イカタ　さま
すごい回復力だね！

昨日
朝　ハニートースト　柚子たらこゴハン　ホタテのﾊﾞﾀｰ焼き7個分
昼　メロンソフトクリーム　アミノサプリ　ツナ＆コーンサラダ　充実野菜
夜　ピザ2種（ポテト、アスパラ）でMサイズ1枚分　焼き豚
その後　ビール3本（黒ラベル、モルツ、1番絞り）　ふわっとエビ揚げ煎餅

大量に頂いた貝つきホタテがなくならない･･･(;´Д｀)

昨日
夜：ソーメン、にらレバもやし炒め、トマト
今日
朝：ご飯、梅干

>>101
「桃」って・・(;´Д｀）
もっと他になんか書けよう　美味しかったとか

昨日
朝：ハムデニッシュ、コーヒー
昼：バジリコのパスタ、コーヒー
間食：きららオレンジ味
夜：菓子パン一個、トマト一個、味噌汁（昨日の残り）

暑くて溶けそう……。クーラー欲しい。

昨夜　具なしコンソメスープ ラーメンどんぶり２杯
朝　　コンソメスープにご飯入れてみた　ぞうすい？ｳﾏｰ
昼　　コンソメスープにパン入れてみた　ﾍﾞﾁｮﾍﾞﾁｮ

朝　抜き
昼　ホットケーキ　卵なし牛乳なし　シロップなし
夜　多分トースト

きつい

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　パエリア（火の番するの面倒だったから炊飯器でつくった）
　　トマトとかりかりに揚げたじゃこのサラダ　ビール1.5l
サフラン高すぎ。明日は粗食だ。

昨日
昼：そうめん・とろろ・焼き鮭・苺ヨーグルト
夜：王将のぎょうざ・冷しゃぶサラダ・海藻こんにゃく・ごはん・すいか

暑いー。京都の夏は地獄。

106・・クーラーないんかい？それにしてもエアコンって言えや

107・・コンソメスープやかよ！

朝　　シリアル＆ミルク　オレンジジュース
昼　　トースト　インスタントコーンスープ　ヨーグルト
間　　バナナ　豆菓子
晩　　すき焼き　ご飯　みかん

今晩はマイナス４度だよー、寒いっ！！　＠オーストラリア

>>ａｚｕｒさま
遅レスｽﾏｿ。午後の紅茶ブルーローズはあんまりおすすめできないかも……
私はハーブティ関係結構好きなので飲めましたが
どうにもこうにも香料っぽい香りが……苦手な人はダメでしょう。
パッケージは高級でおいしそうだったんですが。
でもついつい５００のペットは冒険してしまうなー、新製品に弱い私。

朝　チボリの抹茶チョコサンド　野菜生活１００
昼　ポテトサラダとハムのフライ、ごはん、肉野菜炒め、麦茶
夜　カルボナーラスパゲティ　梅ジュース

梅ジュースは梅と氷砂糖で自作。めちゃ簡単でｳﾏｰなので
梅が手に入ったらやってみてね！

麻　いつもの
蛭　ﾄﾘ胸ﾋﾟｰﾅﾂﾐｿ焼　ｶﾎﾞﾁｬｿﾃｰ　ｲﾝｹﾞﾝ油板目　梅干し　ごはん
寄　蒸しﾅｽ（ｼｮｳｶﾞで）　ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾋﾟｰﾏｿ板目　ごはん　ﾇｶﾂﾞｹ　ﾊﾟﾝ一切れ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��

朝　胚芽米　わかめと麸ととろろ昆布の味噌汁　もずくの玉子焼き　たらこ
昼　ふかしたじゃがいも　サワークリーム
夜　胚芽米　串かつと焼き鳥1本ずつ　ﾊﾎﾟｰｼｭアド生　ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄ
　　ｻﾞｰｻｲと長ねぎの中華風冷奴　べか菜と油揚げの煮びたし
　　そばがき　往馬純米吟醸　

朝　ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼　冷やし中華
夜　ご飯　あじのたたき　なすのみそ汁　納豆

朝　冷凍焼き餃子1袋(8個)　ツナ&コーンサラダをゴマドレで　中華風春雨サラダ
　　あべかわ餅(きなこ、あんこ各2個)
昼　カップ長崎ちゃんぽん
間　G抹茶クリームフラペチーノ　
夜　煮豚、煮タマゴ　切り昆布とひじきの煮物　これからホタテを焼く予定

朝からよく食った。眠い眠い眠い(;´Д｀)

>>112
マイナス！風邪ひかんようにねー。

家庭内居酒屋さん、ザワークラウトは自家製ですか？
ドイツで食べた人が「まずい」っと言っていたので
いつも質問ばかりですみません。
朝　あべかわ餅　レモンティー
昼　やきそば（ゴーヤー・しし唐・青じそ・蒲鉾）
　　トマトサラダ
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　豚シャブサラダ（サンチュ・トマト・豚肉・生姜
　　赤パプリカ・ブロッコリー・みょうが・青じそ・黒ゴマ
　　ポテトサラダ　水茄子の浅漬け　かつお梅
　　味噌汁（ブロッコリーの茎・オクラ・わかめ・みょうが）
おやつ　アロエカルピス　シャトレーゼのチョコクレープ
今日は30品目を越えました。

　　　

朝　ちらし寿司　味付海苔　ダノンヨーグルト
昼　白米　揚げ物盛り合わせ（ポテトコロッケ･イカリングフライ･白身魚フライ）煮豆　添え野菜
夜　鶏の照り焼き　ゆでブロッコリー　レタス　ほうれん草の味噌汁

夜は白米食べないゾ運動実施中。

　朝　ロールパン２個　バター　目玉焼き　ツナとマカロニのサラダ
　　　コーヒー
　昼　なし
　間食　ゴマソフトクリーム
　夜　エビ餃子３個　セロリ餃子３個　ほうれん草のガーリック炒め
　　　海鮮焼きそば　カシスソーダ２杯　杏仁豆腐
　
　夜は食いすぎた。でも杏仁豆腐はめちゃウマだった。まだまだデブから
　抜けられない・・・。

朝　シャブリ
昼　プリンデニッシュ半分、クロワッサン半分、サーターアンダーギー3口、
　　リュスティック半分、紅茶
夜　トマト1個、残りのプリンデニッシュ、アップルデニッシュ半分、ミニクロワッサン
　　コーヒー、エビ煎餅と日本酒

隣の駅においしいパン屋があると聞いて、色々買って来たので今日はパン尽くし。
どれも（ﾟдﾟ)ｳﾏｰかったです。

朝　ラスク　カマンペールチーズとくるみのパン
昼　抜き
夜　お好み焼き（豚玉）

１８歳♀です。ヘボい食生活・・。

朝：　ホットケーキ１枚
昼：　しゅークリーム　豆腐ハンバーグ　カップやきそば
間食：ウェハース　
夜：　豚バラの煮物　煮卵　おくらの煮びたし　ほっけ１口
夜食：ヨーグルトゼリー（予定）

相方とバトルった。ゼリーでも食べて落ち着くとするぽ。ｯﾀｸｱﾉﾊｹﾞ･･･

朝：ピーナッツバタートースト・カルピス
昼：近江牛カレー（お中元）
夜：豚肉の野菜巻き（玉ねぎとさやいんげんと青じそとチーズ）カレースープ・ごはん

カレーばっかり食べてた気がする。

朝　野菜ジュース
昼　ホワイトチョコモカフラペチーノ
夜　ファミレスのサラダとティラミスパフェ、カキ氷コーヒー、金時、
　　苺ジャム、唐揚げ4つ、ダイエットスプライト

昨日から寝てない。なのによく食べるなぁ…。
昼も夜も時間を潰すために食べに行った。こういうのは（･A･）ｲｸﾅｲね。

朝　コーヒー
昼　カップラーメン
夜　豚しゃぶともやしのサラダ＆ブロッコリー、大根と厚揚げの煮物、ほうれん草のゴマあえ、
　　玄米入り御飯、アサリのお味噌汁、しゅうまい

玄米ちょっと入れて炊いてみたけど、違和感なく食べられた。


　　
　　

朝　ご飯　豆腐の味噌汁　魚肉ソーセージとみょうがと青唐辛子の炒め物
　　大根おろし　卵焼き　きゅうりの味噌漬
昼　野沢菜とじゃことレタスとたまごのチャーハン　緑茶　
夜　カレーライス　ワカメの酢の物　ワカメと豆腐の味噌汁　
　　デザート　みかんいりのフルーツ寒天

昼　ハムとチーズのパン、メロンパン、烏龍茶
間　水ようかん、烏龍茶
夜　握り寿司、烏龍茶
間　かき氷アイス

＞まるさま
そうですかー。私はハーブティ系はあまり得意じゃないのでやめといた方が
無難かなぁ。飲み物の新製品って私もついつい手が伸びちゃいます。
「アロハなっちゃん」はハズしました……。

朝：ハニートースト、サラダ、ウインナー。
昼：ミルクパン、桃。
おやつ：ラムケーキ。
夜：居酒屋＠ほっけ、豚トロ、焼きイカ、焼き鳥、軟骨からあげ、大根サラダ、ポテト。

こってり好きなのだ。

朝　トースト・ヨーグルト
昼　しめさば丼
夜　ごはん・味噌汁・ハンバーグ・イカの炒め物・サラダ
間　シュークリーム

実家の母が夜のおかずを持ってきてくれた。
今、風の音がすごいよ。雨は降ってないみたいだけど。

朝
白米　１合
豚肉炒め　１００ｇ
キムチ　少々

昼
白米　１合
豚肉炒め　１００ｇ
コロッケ　２こ
キャベツサラダ　１００ｇ
梅干し　２こ
シュークリーム　１こ

晩
白米　１合
うなぎ　１尾
キャベツサラダ　１００ｇ
シュークリーム　１こ

間食
キャラメルコーン　８０ｇ
リンゴジュース　　２００ｇ
アセロラドリンク　２００ｇ
ブラックコーヒー　２００ｇ

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　たけのことじゃがいも煮付け　鰊切り込み　甘エビかす漬け　
　　にらもやしチャンプルー　そうめん　ビール1.5l

昨夜はレスし終わったと同時に頭の回線が切れたっぽい。
およそ1週間放置されたホタテがかぐわしい匂いを放ってるYO･･･
ｸｿ、食ってやるぞ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!ｓ

>>131
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ?

昨日
朝　コーヒー
昼　サーモンとほうれん草のクリームスパゲッティ、クリームチーズプリン
　　　アイスティー
夜　ご飯、手羽先のスパイス焼き、うざく（あなご版）

昨日
朝　麦ご飯、味噌汁（茄子、まいたけ、油揚げ、葱）、卵焼き
昼　ソーセージパン、お土産でもらった饅頭、麦茶
夜　カレーヌードル、トマト一個

121さん、リュスティックって何???

心太。カスピヨーグルト。

>>133 ビブリオ菌は　氏ぬるよ・・

朝：納豆ご飯、豚汁1杯、牛乳
昼：塩ラーメン、豚汁1杯、コーヒー
夜：？

朝　胚芽米＋発芽玄米　牛バラ角切と大根の煮込み
昼　昼寝
夜　あんかけ硬焼きそば　ﾊﾎﾟｰｼｭアド生

＞モペットさん
自家製じゃないすよ瓶詰ですー 700gで250円の安さにつられ衝動買い。
味はよしあしあるかも。この瓶詰はいまいち。
ｿｰｾｰｼﾞと一緒に食べたかったけど、おいしそうなのをｹﾞｯﾄできなかったので
ｽｰﾌﾟとか3回に分けて食べました。ｽｰﾌﾟはｳﾏｰかったよ。

朝　ｱｸｴﾘ　柿の種
昼　ﾁｬｰﾊﾝ　酢豚　お茶
夜　ﾋﾟｺ(ﾁｮｺ)　なっちゃん　ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ

麻　いつもの
蛭　ごはん　鶏ﾓﾓｼｮｳｶﾞ煮　ｼｲﾀｹｲﾝｹﾞﾝ煮　梅干し
寄　ﾊﾟﾝ　ごはん　ﾅｽ板目　ﾄｳﾌ（ｼｮｳｶﾞで）　ﾇｶﾂﾞｹ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　あと蛭の残り物
��

>>家庭内居酒屋主婦さん、瓶詰めがあるとは
　知りませんでした、有難うございます。
　先日岡山県の「ドイツの森」という場所の
　ドイツソーセージ食べ放題ツァーに参加して
　ザワークラウトは目にしたのですがソーセージを
　食べるのに必死で一口も食べなかったので、ちょっと
　惜しいことをしたなぁっと思っていたところでした。
朝　カスピ海ヨーグルト
昼　味噌ラーメン　トマトサラダ
夜　長崎皿うどん（豚バラ・ウマイ菜・人参・赤パプリカ
　　蒲鉾・白きくらげ・玉ねぎ・シメジ・ブロッコリー
　　卵・青じそ）
間　ぼんち焼　アイスカフェオレ　ダイエットペプシ

朝　ツナ野菜サンド　ダイエットスプライト
昼　ごはん　とり唐揚げ　白身魚のねぎ酢醤油　漬け物　麦茶
夜　カロリーメイト２本　おーいお茶

突然ですが今日からダイエッターになります。牛丼大盛りからは卒業です。
がんばるぞー！（だからって今日の夕飯はちょっとどうか）

朝：　ファミマのサンドイッチ　バニラアイスクリーム
昼：　ビッグシーフードカプヌードル　
間食：きのうの煮卵
夜：　キムチサラダ（きゅうり、レタス）　豆腐とチキンバーグ半分

　朝　ご飯１杯　みそ汁　納豆　昆布と野沢菜の漬物
　昼　カロリーメイト（チョコ味）一箱　コーヒー１杯
　夜　カレーライス１杯　アルファオレ（ココア味）＋牛乳１杯
　間食　カスタードプリン１個

　このスレを読むのが日課になった今日この頃。みんなの食生活
　見るのって楽しいね。
　＞まるさん　スプライトにダイエットスプライトがあるって初めて
　　知った。結構前からあるのか、知らなかった私って・・・。
　　ダイエットコーラのようにカロリー０なんだよね？

朝　牛丼並　
昼　牛丼並3杯
夜　ｻﾝｸｽのﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ　ミネラルウォーター１ガロン
今　友達に貰った手作りｸﾛﾜｯｻﾝ（１口食べて不味すぎて捨てた）

>>出デブ記さま

ダイエットスプライトは……そうだな、私が初めて飲んだのは
一ヶ月くらい前だったかなあ。まだ新製品の部類だと思います。
個人的にはコーラよりもおいしいです、元の味に近いと思う。
勿論０カロリーですよ！

それにしても毎日変わった新製品ばかり飲んでるせいか
私このスレでよく飲み物のこと聞かれるなー（笑）

あ、>>143=147です。
コテハン抜けちゃったよ。マヌケ……

朝　なし
昼　野菜ジュース、ミルクブレッド一口
夜　コーヒーゼリー生クリーム添え、ブルベリーマフィン2個、鶏とゴボウのさつま揚げ
　　
2日間の徹夜もそろそろ限界。今日は寝よう…。明日から夏休みです。

朝　ロールパン、きなこ牛乳
昼　なし
間　いちごポッキー
夜　豚の冷しゃぶ、キムチ、鶏そぼろ、ビール

食欲が湧かなくて困っています。
前代未聞の事態だー。

朝　冷凍したヨーグルト
間　チョコ2〜3個
昼　ミニクロワッサン1口、チョコ、リュスティック少し、サラダ
間　ハーゲンダッツのチョコマカダミアのミニカップ半分
夜　韓国風ツイスター、ビスケット、コーヒー1杯半

>>135SELBANさん
リュスティックはバゲットより皮が薄く、中がしっとりモチっとしたパンです。

11時　コーヒー
3時　　冷し中華パーコーのせ、カプチーノ
6時　　ロイヤルミルクティー
10時　ヨーグルト、ドルチェレセ、DAKARA

同じく食欲なし、これから　きなこ牛乳飲んで寝ます。
　

朝　なし
昼　カレー
夜　牛丼並

朝：エビマカロニグラタン・冷奴・とろろ汁
昼：豚トロ・キャベツもやし炒め・冷奴・とろろ汁
夜：うなたま丼・ポテトサラダ・生ハム
間：ビスコ・まがりせんべい・桃・みかんヨーグルト

朝ごはん食べると力がみなぎってくる気がする。

朝：ラムケーキ、和菓子、抹茶。
昼：セブンのハムチーズサンド、からあげ。
夜：グラタン。

きょうはあまりよーけたべなかったな〜。
食欲は旺盛。ちょっとくらいバテろよ！＞自分

朝：冷やご飯に野菜炒めの残りをのせてマヨネーズかけてチンしたもの・ヨーグルト
昼：麺つゆに冷やご飯と梅茶漬けを投入。雑炊状になったら玉子でとじる
夜：スペアリブの煮込み（ゆで卵半分入り）・焼いた厚揚げに小松菜としめじのあんをかけたもの・温かいご飯

夜だけまとも。一人で食べる食事は手抜きって事で。

昼　ＤＡＫＡＲＡ
夜　和風ハンバーグ弁当、烏龍茶
間　マドレーヌ、烏龍茶

一日倒れてた…。

朝　ﾁｮｺｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾁｮｺﾊﾟﾌｨ＋ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳)
昼　吉牛並
夜　ｷｰﾏｶﾚｰ(ﾚﾄﾙﾄ)　ゆで卵　オクラのお浸し　しじみのみそ汁　桃

朝　ご飯　ワカメの味噌汁　もやしとたまごの炒め物　ハムときゅうりとレタスの
　　サラダ　白菜の漬物　納豆
昼　味噌おにぎり　ヴィッテル
夜　ご飯　三つ葉の味噌汁　鰯の缶詰（銚子産）白菜の漬物　納豆　なすとピーマンの
　　甘味噌炒め　小松菜と豆腐といんげんの炒め煮

朝　麦茶漬け（わかめちりめん、梅）
昼　とろろごはん
間　アイス２こ
夜　パンサラダ（食パン、キャベツ、ハム、卵、コーン）
　　メンチカツ、イカフライ、枝豆、アーモンド
　　キリンアラスカ　
　　シュークリーム

22 CC.GRAPE　100mL　　チョコスティック3本
02　出前一丁ごまらーゆ
05　アップルジュース　350mL

15時起床、8時就寝
こんなんだからまた1日が無駄に過ぎていく.　

大丈夫！がんがれ

サンクスの「辛子高菜おにぎり」ちょっとカラいけどｳﾏ〜(ﾟдﾟ)
パスコOr第一パンの高菜おにぎりは辛くないよ。

朝 : http://www.geocities.jp/helpanimals2001/kaps.html

今日午前中に食べたもの。
朝起きて野菜ジュース飲んだ。
その後暑かったから、アイスコーヒーにミルクしゃかしゃかしたやつのせて
はちみつかけて飲んだ。
で、日本酒冷でやりながら梅干かじりつつこれ書いてます。

朝　ごはん・味噌汁
昼　玄米フレーク＆牛乳
間　ぬれせんべい・お茶
夜　ごはん・味噌汁・野菜とキムチの卵とじ
間　シュークリーム

昨日
朝　麦ご飯、昨日の残りの味噌汁（茄子、まいたけ、油揚げ）、グリーンピースの卵とじ
昼　くるみパン、トマト一個、コーヒー
間食　かっぱえびせん、横綱あられ
夜　鮭おにぎり、手巻き寿司一個（えびマヨネーズ）

151さん、ありがとうございます。さっそく探してみます。

朝　ホタテのバター焼き5個分　柚子たらこゴハン　蒸しケーキ
昼　カップヌードル韓国風　ツナとコーンのサラダ和風ドレッシング
間　みたらし団子2本　せんべい色々　氷結1/2缶
夜　チキンとホタテのシチュー　あんかけ豆腐

このくそ暑いのに食欲倍増(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな今日この頃。( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ

>>137
焼きまくりが良かったのか無事であります！
>>azur
ど、どうしたの？大丈夫？
>>165
雨のお昼にお冷、いいですねえ

>>164
アドからして見れねーYO!

昨日

朝　ゼルエベル(缶詰)、生春巻、ミルクプラトー
昼　ご飯、納豆、桃、カルピスを牛乳で薄めた奴　
間食　食ったらはぴはぴハイチュー(夕張メロン味)　
夜　マルドゥックフライ、ディラックサラダ、ペディグリーチャムに醤油をかけた奴

昨日

朝　コーヒー
昼　いなりずし３個
夜　玄米入り御飯、ほうれん草のゴマあえ、ブロッコリー、ジャーマンポテト、
　　もずく酢（シソ風味）、ふきの煮物、しらす、

>>170
ペディグリーチャムって、食べられるの？

＞171
毎日たべてるよ！
味付ければ美味しいよ！！

朝　なし
昼　ウーロン茶
夜（予定）ざるうどん　チーズちくわ

ビールが飲みたいな

朝　昨日のスペアリブの煮汁を使ったチャーハン、ゆで卵
昼　トースト2枚、プルーン入りヨーグルト
夜　トマトとツナとたまねぎのサラダ、黒豆の煮豆、ジャガイモとわかめの味噌汁、ご飯、とんかつ２切れ

ペディグリーチャム食べちゃ駄目だよ。病気になっちゃうよ。
犬のブリーダーやってたんだけど、おなかが大きくなってどうしても食が細くなった犬にペディグリーチャム使ってた。
ペディグリーチャムをやった犬だけ奇形児の子犬が生まれる事がわかってやめた。
人間の食べ物と違って規制がないから、ペットフードは食べちゃ駄目。
特に缶詰は金属が溶け出してるからペットにもあげないほうがいいよ。
（ペディグリーチャムの缶詰、内側コーティングしてないよね）

麻　いつもの
蛭　塩鮭　ごはん　ｱｹﾞとｲﾝｹﾞﾝとﾆﾝｼﾞﾝ煮　うめぼし
寄　ｲﾀﾘｱｿﾊﾞ＋ﾄﾏﾄﾅｽｿｰｽ　ｼﾞｬｶﾞｲﾓｷｳﾘｻﾗﾀﾞ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��
ｷｮｳﾊ､ﾂｶﾚﾃｲﾏｽ｡

朝　食パン　ベーコンエッグ　ブロッコリー　杏仁豆腐と黒タピオカのジュース
昼　白米　鶏の粒マスタード焼き　茹でキャベツ　コーンスープ
夜　食パン　クリームシチュー　卵焼き
おやつ　おさつスナック

追加　豆乳ココア

昼　カレーパスタ
夜　カレーパスタ　野菜炒め

朝　野菜炒め・目玉焼き（たまご２個）・ライ麦パン・ハム・オレンジジュース
昼　ライ麦パン・寒天で作ったオレンジのゼリー
夜　豆腐・きなこ牛乳・上記のオレンジゼリー

われながらヘルシーすぎ
といっても休みの日だけ

朝　飲むいちごヨーグルト、プレーン蒸しケーキ、白あんの小さいお饅頭
昼　お弁当（鶏肉ソテー、まぐろ香味揚げ、マカロニサラダ）
夜　しぇふまんのかけそば（どんぶり、そば、うどんのお店）
　　オープン当日で半額でした（１６０円）
　　屋台で買った焼き鳥（ひな肉、とり皮）おいしかった！

朝　コーンフレーク、牛乳
昼　とんかつ弁当　麦茶
夜　うなぎ巻寿司　トップバリューはと麦ブレンド

昼は仕出しの弁当なんだけど
人がﾀﾞｲｴﾄ決意した途端トンカツですか……
食べちゃったよ、食べ物って残せないんだよ。うまかったよチクショウ。

昼　カレーうどん
夜　ご飯　餃子(ﾟдﾟ)　ｷﾑﾁ　納豆

朝：　小豆アイス　ミトボール６つ
昼：　キムチ　手作り蒸しパン２こ　蒸し鳥５０ｇ　魚肉ソーセージ
夜：　海老天のしっぽ２こ分　ポークサラダサンド＠サブウェイ

サブウェイのサンドってどうしてこんなにｳﾏｰ(゜Д゜)なのだ。
一度でいいから２０本くらい一気に食べたいよ。

朝　ﾋﾞｰﾙ酵母入りﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｷｬﾛｯﾄｼﾞｭｰｽ　玄米とひじきのおにぎり
昼　肉豆腐　ご飯　かにの味噌汁
夜　ﾋﾞｰﾙ酵母入りﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽｸﾘｰﾑ
おやつ　ｳｴｽﾄのｶﾞﾚｯﾄ　野菜ﾁｯﾌﾟｽ　ｳｫｰﾙﾅｯﾂﾀﾙﾄ

朝　バナナジュース
昼　クロワッサン半分、ドーナツ1/4、サラダ少し、コーヒー
夜　トマトパスタ、コーヒー、豆煎餅2枚、ローカーのウエハース3粒、チョコ少し

朝　てんぷら蕎麦　ウーロン茶
昼　はと麦茶　ウーロン茶
夜　味噌ラーメン　ミニトマト　ゆで卵
　　ウーロン茶
間　アイスカフェオレ
最悪の食事？

朝　コーヒー
昼　コーンフレーク、
夜　ひじきの煮物、ふきの煮物、ブロッコリー、きゅうりのもずく酢あえ、
　　なすと豚肉のにんにく味噌炒め、チーズちくわ

朝　牛バラと大根と玉葱とうずら卵の煮込みかけご飯
昼　おにぎり2個
夜 (つぼ八) 筍とｻﾞｰｻｲのあえ物　生タコの薄造り　ゲソのから揚げ
　　だし巻卵　ホウボウと春雨のｻﾗﾀﾞ　しらすごはんのオムライス
　　水菜のおひたし　鮭の笹寿司　カボチャと枝豆のマヨ味噌和え
　　ビール　ウーロン茶
　　2人で5000円の食事で次回1000円割引券もらた。

＞またまたモペットさん
ﾄﾞｲﾂ風のｿｰｾｰｼﾞって塩が強くて味が濃いでしょ、だから
すっぱーいｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄとか粒ﾏｽﾀｰﾄﾞを大量に食べると合うですよ。
ところで昨日の夕飯、同じようなもの食べてますね〜

７／１６

昼　白米半合　鶏胸肉チーズ焼き１８０ｇ　キャベツ１００ｇ
晩　白米１合　鶏胸肉カレー焼き１８０ｇ　キャベツ１００ｇ　梅干し１こ　プリン１こ

７／１７
朝　冷やしうどん１６０ｇ
昼　白米１合　ハゼ天　エビ天
晩　白米１合　豚ロース生姜焼き１６０ｇ　キャベツ１００ｇ　梅干し２こ　プリン１こ

最近急激に太ったので、何となく記録することにした

昼　食いはぐった
間　カステラ、アイスココア
夜　ウインナーデニッシュ、ツナデニッシュ、オールドファッション、ＤＡＫＡＲＡ
間　アップルパイ、烏龍茶

＞5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさま
どうもありがとうございます〜。何だか天井が回ってました（謎）
今はもう大丈夫です。

17　麦茶
19　そうめん100ｇ
23　麦茶　ご飯１杯

本日は8時就寝17時起床　

朝　納豆ゴハン　昨夜のシチュー　せんべい2種
昼　チーズケーキ1/2個　冷凍焼き餃子5個　ポテトチプス少し　
　　マンゴーソフト（セブンのおばちゃん袋入れてからひっくり返えしやがった･･(;´Д｀)
間　Mアイスラテ
夜　生中1杯→生中3,4杯　バターコーン1口　枝豆少し→生2,3杯　ウーロン2杯

空腹にお酒はきつかった。。2度と飲まん！クリーンに生きてやる!ｵｰｰ!

>>azur
そうですか　それは良かった良かった(･∀･)

朝　　なし
昼　　いわしの缶ズメ　納豆　大根サラダ　ご飯
間食　カフェオレ
夜　　ホッケ　味噌汁　ご飯　サラダ

朝　ご飯　キャベツの味噌汁　しそとみょうがと青唐辛子の味噌炒め
　　キャベツと玉ねぎの炒め物　なし
昼　お寿司（マグロ２つ　イカ２つ　サーモン　ウニ　イクラ　穴子
　　甘エビ　エビ　ほたて　数の子）　緑茶
夜　焼き肉丼（牛肉　人参　新玉ねぎ　いんげん　）　なすの味噌汁
　　大根とホタテのサラダ　コーヒー寒天

朝　なし
昼　寝てる
夜　苺練乳カキ氷、生どら焼き、牛乳アイス、鉄人抹茶ゼリー、なめらか苺プリン
　　鶏とゴボウのさつま揚げ、ピーマンの炒め物、バターブレッド3枚、苺ジャム

ピーマン久々に食べたけどおいしかったーー。

>azur
それって立つと目が回るやつじゃない？
うちはストレス溜まるとたまになるYO！

病院で薬もらいなはれ、三半規管がいけないんよ。sage

　朝　　茶粥　焼き鮭　小松菜の煮びたし　岩海苔
　昼　　今から作る、多分、ザル蕎麦

　は〜、ただいま〜。トラブル処理も済んで、昨夜遅くに帰宅しました。
　やっと食べ物の味がわかる。味覚が戻って嬉しいです〜。

朝。トイレットペーパーのマヨネーズ和え。
昼。塩。
夜。草を集める予定。
もう限界かも。そんな俺は体重３７�`。

昨日
朝　ところてん、トマト一個
昼　ロールパン2個、カフェオレ
夜　鮭おにぎり、マカロニサラダ、さつまあげ、ロールパン一個
間食　イチゴアイス

ところてん、昔は嫌いだったけど、年齢とともに好きになった…。

朝、鳥ハムときゅうりをはさんだロールパンサンド　コーヒー
昼、鳥ハムをゆでたあとのスープにそうめん入れて、にゅうめんにした。
ええ出汁でてますがな〜。
夕食までに鳥ハム残ってるのかなあ、心配だ。

昨日

朝　ご飯、アボガドの味噌汁、ポリ塩化ビフェニール(黒)
昼　ランクリーのタリムサンド、ユーリマロエデニッシュ、
　　マウンテンデュー(シトラス)
間食　富楽太郎の天むす
夜　　東風のテクノ丼、熱帯の果物が入ったソラリス

昨日
朝　なし　
昼　なし
夜　冷汁　冷ややっこ　鰊きりこみ　若竹煮　キャベツにら味噌汁
　　ビール1.5l
朝昼は食べないけどだんなと子供は食べる。私の朝昼飯はタバコだ。
ビールもあたししかのまない。だんなと妻逆転一家。夕飯はたいてい
つまみに向くメニューで固める。作るあたしの特権だ！

>202　私の朝昼飯はタバコだ

うわーＤＱＮがいるよ。

麻　いつもの
蛭　ごはん　手羽元ｼｮｳｶﾞ煮　ﾋﾟｰﾏｿ板目　ゆでﾆﾝｼﾞﾝ
寄　ｶﾚｰ　ごはん　ﾅｽ味噌板目　ｷｳﾘのﾇｶﾂﾞｹ　ﾓﾓ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ　枝ﾏﾒ　ﾐｮｳｶﾞﾐｼﾞﾝ切
��

朝　ビール酵母+カスピ海ヨーグルト
昼　てんぷら蕎麦　トマトサラダ　グレープフルーツ
おやつ　アップルゼリー
夜　イカと夏野菜のＸＯ醤炒め　おぼろ豆腐
　　納豆（モロヘイヤ入り）　水ナスと胡瓜の浅漬け
味噌汁作ったのに食べるのを忘れた、あぁぁ

家庭内居酒屋主婦さん、ヘヘ本当に偶然に同じような物でしたね。
皿うどん、ダンボールごと貰って、腐るほどあります、
何とか工夫して食べきらねば・・、かに玉なんか掛けて
食すのも良いかな。

昼　カレーパスタ
夜　カレーパスタ　野菜炒め

二日連続同じもの。

朝：　きのうの蒸しパン１/３　うな丼
昼：　テリヤキチキンサンド＠サブウェイ　ダイエットペプシＭ
間食：パンダアイス　
夜：　ちゃんぽん麺　きゅうり１本

２日続けてお昼はサブウェイ。小さな幸せ。

朝　ゆで卵１個　ジンジャーエール５００ﾍﾟｯﾄ
昼　無し
夜　うまい棒３本（ｺﾝﾎﾟﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ）　ラブボディ５００ﾍﾟｯﾄ

朝　油そば(豚肉、きくらげ、メンマ、わかめ、ねぎ、生卵入り)
昼　昼寝
夜　発芽玄米＋胚芽米　焼きたらこ　枝豆　しじみの味噌汁　ｻﾞｰｻｲやっこ
　　ﾄﾏﾄとﾌﾞﾙｰﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ　米なすをゴマ油で焼いてめんつゆと青ねぎぶっかけ
　　往馬純米吟醸　あと白えび刺身があったけど海老ｷﾗｲだからﾀﾞﾝﾅだけ

今日はすぐできるもんばかりで手抜きと思ってたのに「どうしたの豪勢じゃん」
と言われた。ちょろいﾀﾞﾝﾅだのう。

朝　チョコパフィ
夜　ご飯　鮭の塩焼き　焼きウィンナーにとろけるチーズをのせてトマトを添えたもの　なすのみそ汁　納豆

>>206
良くある事さ´ー｀）

朝　ヨーグルトとバナナ1本
昼　ドーナツ半分とショコラカスタードパイ、アイスコーヒー、サラダ
間　アイスコーヒー、パウンドケーキ少し、チョコ1個、エビ煎餅2枚組
夜　ご飯少し、小さいハンバーグ、コーヒー、サラダ、ウエハース1個、豆煎餅1枚
　　メロンちょっと

朝　なし
昼　ウーロン茶
夜　卵チャーハン　チーズちくわ

昼　サンドイッチ、アイスミルクティ
夜　マフィン、アイスココア

>196
アドバイスどうもありがとうございます。
ひょっとしたらそうかも。三半規管は確かに弱いんですよ。
車酔いもしやすいし、絶叫マシーンもダメ。エレベーターも苦手。

朝　バナナ入りソーダブレッド、コーヒー
昼　ライ麦パン、小松菜のサラダ、コーヒー
夜　シナモンレーズンベーグル、ブロッコリ、カリフラワー、チーズ

きょうはパンの日

朝　納豆、梅干、ごはん、サラダ、キウイ、豆乳
昼　茄子と玉葱の炒めもの、そうめん、和菓子色々
間　シューアイス
夜　ソルダム１個

スーパーに美味しそうな桃がｗ
それを見てたら、小学生の頃、「将来の夢」というのを書かされたとき
「桃をイッキに５個食べたいです」と書き、先生に不憫がられたことを思い出した。
親には当然怒られた（笑）
あの頃はほんとに夢だったんだもん。

朝　サンドイッチ（ツナクルミ＆ハム）、つめたい飲むサラダほうれんそう
昼　ご飯　さば塩焼き、卵フライ　肉団子あんかけ
夜　うな丼　麦茶
間食　カルピスパーラー常夏ブレンド

夜会議だったので弁当としてうな丼（ほか弁だけど）が出たが
きのうもうなぎ巻きずしだったのであんまり嬉しくなかった……
贅沢だなあ。

そしてﾀﾞｲｴﾄはどうした自分。

朝　ご飯　豆腐の味噌汁　鮭　納豆　白菜の漬物　小松菜となすと豆腐の炒め物
　　なし
昼　焼きおにぎり　鮭のおにぎり　ミカンの寒天　
夜　お寿司（エビ３個　イカ　鯛　ホタテ　鉄火巻き６個　卵焼き）
　　みょうがとたまごの味噌汁　すいか

朝：ベーグルサンド（アボガド＆チキン）半分、ブルーベリーヨーグルト、コーンスープ。
昼：ちぎりもち、アイス。
夜：たこ焼き大量。

たこ焼き、チーズめちゃくちゃよーさんいれて焼いたら、カリカリでうまいっす〜。
きょうは野菜が・・・。

あさ　きのうのゆうはんのあまり
ひる　さらだ、ほっとけーき　よーぐると
よる　やきそば、かぼちゃとひきにくのいためもの、みそしる、ごはん

なんでだろう？へんかんできない・・？？？　

朝：たこやき
昼：チキンソテー・ラタトゥユ・ミニクロワッサン
夜：まぜごはん（ごぼう・にんじん・しめじ）
間：チーズケーキ

＞るいるいさん
私も朝からたこやき焼きました。同じくチーズ入り。
でもキャベツがなかったのでなんか物足りなかった。

朝　無し
昼　スープカレー（メチャ旨かった・・）
夜　牛すじ煮込み、日本酒、アイナメの刺身、冷奴。

＞２２１
キャベツ入りのたこ焼き？
未だ勇気が無くて食えん・・。

＞２２２
ウチもタコヤキにはキャベツ入れるよ。
その方が腹もちするし、おいしい。邪道だったのか！

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　バターブレッド2枚、焼き林檎のタルト2切れ、鶏とゴボウのさつま揚げ、
　　　レンジでチンするパエリア、ピーマンと玉葱のカレー粉炒め、牛乳バー2本

暑くてだるいです。ここ見てたら無性にたこ焼き食べたくなりました。

昼　アイス
夕　SEのネギとチャーシューの冷えたラーメン
夜　そうめん　天ぷら　サラダ
間　ヨーグルト　小玉スイカ

たこやき祭か？ｗ

そういえばもうそろそろ
たこ焼祭りの季節だよね｡
待ち遠しいなぁ…｡

朝　ﾁｰｽﾞたこ焼き
昼　筋肉たこ焼き
夜　明石焼き
夜食　冷凍のたこ焼き
深夜　たこ殴り
朝　袋叩き
昼　ｼﾊﾞｷ回された

祭りか？祭りなんだな？

朝　ﾄﾞﾝﾀｺｽ　たこ酢
昼　蛸の徹のたこ焼き
夜　タコヤキマントマンのビデオを見た
夜２　♪たこたこた〜こたこたこた〜こたこたこタコヤキマントマン♪　

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　冷し中華（たれはあの、あまずっぱいのじゃなくて、山形風にふつうの
　　しょうゆラーメンのつゆたぷーりで）騎陽軒のしうまい　ビール1.5l
冷やし中華のあのたれ嫌い。甘いものきらいなもんで。こしょうたっぷりで
たべる冷やしラーメンはおいしです。

昨日
朝　麦ご飯、ウインナ2本、トマト一個、しそわかめふりかけ
間食　ロールケーキ一切れ、おいものパン半分、くるみパン半分、マーガリン入りロールパン一個
夜　ごぼうサラダ、鮭おにぎり

糖分とりすぎ……。

朝　お茶　うまい棒２本
昼　納豆　ゆで玉子２個　UFO２個　おにぎり１個
夜　？

朝　シリアル１００ｇ強　餃子６こ
間食　クッキー５本
昼食　バナナ３本（150グラム×3）野菜生活
夜　？？？？？偏りすぎっていうか繊維がない！わかめ、わかめ、

朝　全粒紛パン、ベーグル、牛乳、ブロッコリ、きゅうり、チーズ
昼　ベーグル、ブロッコリ

今コーヒー飲んでる

夜　ブロッコリ、納豆（の予定）

骨折してからすでに3kg体重が増えた、、、戻さないと

昨日

朝　ご飯、納豆、対共産圏輸出統制委員の味噌汁

昼　国連穀物科学文化機関の人に貰った冷凍麦 (サラッソ)

間食　現金自動預け入れ支払い機の下で発見した苺ポッキー (３本)

夜　市場金利連動型預金の北大西洋条約機構 (鈴木あみ)

麻　いつもの
蛭　ごはん　手羽元ｼｮｳｶﾞ煮　ｲﾝｹﾞﾝ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ｷﾉｺのｱｹﾞ煮　うめぼし
寄　ざるうどん　ｻﾗﾀﾞ　ﾄｳﾌ　ﾊﾟﾝ一枚+ﾊﾟﾝ二切れ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾓﾓ
��

夜　ブロッコリ、全粒紛パン、かぼちゃとヨーグルトのサラダ、きゅうり

たんぱく質もっと摂らないと

朝　味の素大さじ1杯
昼　味の素小さじ1杯　ｺｼｮｳ大さじ1杯　七味大さじ6杯
夜　カレー粉1ｶｯﾌﾟ　塩少々　ｺﾝｿﾒ1ﾌﾞﾛｯｸ
今　味噌小さじ2杯

朝　サンドイッチ（照り焼きチキンと野菜）　野菜生活100
昼　うなぎ弁当
夜　カレー　水

３日連続うなぎだよ……たしかに大好物だけど
ちょっともう当分いいです（笑）

朝　にゅう麺
昼　グレープフルーツ　缶コーヒー
夜　青じそ御飯　
　　ンブシー（ゴーヤー・豚肉・赤パプリカ・生姜・水茄子・白ゴマ）
　　サラダ（サンチュ・ミニトマト・卵・ヨーグルト・胡瓜）
　　酢の物（胡瓜・アロエ・薄焼き卵・みょうが）
　　味噌汁（じゃが芋・玉ねぎ・みょうが・ねぎ）
　　浅漬け（水茄子）　かつお梅
間食　ダイエットペプシ
うん、健康的。

朝　飯抜き
昼　カレー　
晩　カレー　モロヘイヤのおひたし
明日も多分こんな感じになりそう・・・鬱

朝：　ブルーベリーマフィン　お魚ソーセージ
昼：　ミートソース　チキンナゲト　カルシウムウェハース
間食：生どら焼き
夜：　牛丼（ねぎ、豆腐入り）　桃　ズッキーニとアスパラ炒め

これから花火大会の場所取りに逝ってきます。
ついでに中華街で憎まんゲットしてこよう(゜∀゜)

　朝　　焼きカレーパン　チキンサラダ　ゆで卵
　昼　　お茶漬け（鮭＆梅干）
　夜　　押し寿司（サバ＆海老＆アナゴ）　赤だし
　間　　スイカ

　献血しました。その後、フラフラしちゃって・・・　　

昼　パウンドケーキ、コーヒー半分、サラダ少し、エビ煎餅2枚
間　クリスピーサンド〈キャラメル〉
夜　レストランでココット皿位の大きさの物を色々〈和風パスタ2口、ｼｰﾌｰﾄﾞｸﾞﾗﾀﾝ、ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、
　　ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ1切れ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ半分、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ〉

夜飯があんま美味くなかった…。

いまからミンククジラの刺身で飯食うぞー

昼　梅しそスパゲティ
夜　ご飯　かつおのたたき　枝豆豆腐　ｷﾑﾁ　納豆

朝　なし
昼　まわるおすし
夜　発芽玄米＋胚芽米　すきやき（牛肉、焼き豆腐、しらたき、車麸、
　　椎茸、人参、白菜、ター菜、白ねぎ、九条ねぎ、生卵）
　　春菊ないので、かわりに残り野菜始末。

朝　なし
昼　焼肉定食
夜　カレーライス

朝　無印良品のマフィン、きなこ牛乳
昼　デラウェア1房
夜　イカソーメン、発泡酒、手羽先塩焼き

夏バテ継続中･･･(;´Д｀)
しかし体重計の針はちーとも左に動きませぬ。

　
朝3時　チョコスナックパン9本
朝6時　カップラーメン
昼2時　ティラミス、菓子パン1個、レーズン食パン5枚
　　　　メロンパンクッキー一袋、アーモンドチョコボール一箱
夜6時　トマト3個、きゅうり1本、コーン１缶
夜９時　カップラーメン、春雨サラダ１さら　

ロリータ好きの方・・・ここが一番良心的で
詳しい情報を持っていると思います。
一度覗いてみてください。
http://up.to/muke

朝 ロッテチョコパイ2個＋コーヒー
昼 醤油ラーメン＋たこ焼
夜 カレー＋大根サラダ＋ビール
で、今カップラーメン

つまんねー飯食ってんなー。

>>252
まだまだ。
三食マックの香具師だって居る罠

朝：寝てた。
昼：ランチバイキング＠ステーキ大量、角煮、うなぎ、温野菜、コールドポーク、グラタン、
　　　　　　　　　　　焼きビーフン、コーンスープ、かぼちゃサラダ、菓子パン4個、
　　　　　　　　　　　サンドウイッチ2個、ケーキ10個、プリン2個、アイス2種。
夜：グレープフルーツジュース。

よーさん食べたよ。
でも、ケーキもう10個くらいはいけると思ったのになぁ・・・（自爆）

＞まーすけさん
うちはキャベツ入れない派だなぁ。
チーズうまいっすよね。あとはモチも・・・。

朝　食パン　ベーコンエッグ　野菜
昼　ウナギ丼　赤だし　オクラと鰹節の和え物　
夜　鶏のササミフライ　鱧の澄まし汁　キャベツ千切り　きんぴらゴボウ

昼食後、猛烈な腹痛で鬱でした。

朝　フランスパン　アイスカフェオレ
遅い昼　鮭レタスチャーハン
夜　鮭ポテトサラダ　味噌おにぎり　発泡酒　酎ハイ

【緊急告知】
DIONで2chやってる方、現在ほぼ全ての板で
書き込みが出来ない状態だと思います。
ほぼ唯一書き込みできるラウンジクラッシック板に
関連スレがありますので参照して下さい。

【その４】DIONで２ちゃんに書き込めない人の数→
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1027093945/

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　食パン3枚、苺カキ氷2個、牛乳アイス2本、豚肉と玉葱の醤油炒め、生ドラ焼き

ずっと少しなんだけどおなかが痛い…（´Д`;）

昼　焼きそば、野菜ジュース
間　ハーゲンダッツ（ロイヤルミルクティ）
夜　鰆の柚子風味蒸し、切り干し大根、玄米粥、烏龍茶

８月までに痩せるぞ。でも、甘い物はやめられない(w
その代わりストレッチとウォーキング。

＞◆bR/LUNAw さま
大丈夫？あまり治らないようなら、病院行った方がいいですよ。

７／１８
朝　なし
昼　白米半合　豚ロース生姜焼き１６０ｇ　サラダ８０ｇ
晩　なし
間食　キャラメルコーン５０ｇ　ブラックコーヒー５００ｇ

７／１９
朝　そば１５０ｇ　サラダ８０ｇ
昼　白米１合　豚バラ野菜炒めカレー味２００ｇ　梅干し１こ
間食　キャラメルコーン　６０ｇ　ブラックコーヒー３００ｇ　リンゴジュース２００ｇ

７／２０
早朝　白米１合　豚バラ野菜炒め２００ｇ　梅干し２こ

生活時間も食事時間もめちゃくちゃ

朝　輸入ｺｰﾗ1ℓﾎﾞﾄﾙ（99円）
昼　ちくわ5本
夜　輸入ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ1ℓﾎﾞﾄﾙ（99円）　とんがりｺｰﾝ

朝　　食パン５枚、ミルクティー１杯
間食　ジュース？２杯
夜　　カップうどん１杯

不健康な仲間がイパーイだね。

臥薪嘗胆

お中元でもらった水密を冷やして、手でむいてガブリと食べました。
三個も食べた。甘くて美味しかった。

これから
炊きたてのご飯＆舞茸の味噌汁＆きゅうりのぬか漬＆納豆＆いんげん
の茹でたやつマヨネーズ付き　うっきー

朝　コーンマヨネーズロール　牛乳　
昼　メロンパン　牛乳

なんか……牛乳飲み過ぎてお腹壊したみたい……
夕食は食べられそうもないので今書き込んでみる。
ううう……またトイレに行きたくなってきた……正露丸、正露丸……

朝　ネテタ
昼　野菜炒めをのせた塩ラーメン　コールスロー
夜　うな丼　みそ汁　トマトサラダ　の予定

朝　食わず
昼　タコの燻製、カレーライス
夜　これから

朝：ごはん、シーチキンに醤油かけたやつ
昼：うな丼、お吸い物
夜：塩ラーメン

朝　なし
昼　おからクッキー1/2袋
夜　おくら入り納豆　ご飯　トマト　冷奴

寝る前　ガリガリ君

朝　りんごジュース　チョコパン
昼　ポッキー　苺チョコレート　なっちゃん・オレンジ
夜　おにぎり　サラダ　麻婆豆腐　鰻重　＋各食ウーロン茶

朝　カレーうどん
昼　ミニトマト10個　
おやつ　ぼんち焼1枚　シャトレーゼの生チョコ２切れ
　　　　ドトールのミルクコーヒー
夜　うな丼　う巻き　ゴーヤーなまし
　　水茄子の浅漬け　お吸い物

やっぱり今日は鰻か。

朝　食パン　炒り玉子　ササミフライ
昼　スパゲティミートソース
夜　お寿司（鯵のにぎり、タコいなり寿司）ワカメの味噌汁

朝　そうめんスープ
昼　昼寝
夜　胚芽米＋発芽玄米　鯛のアラの酒蒸し　かぼちゃの蒸し焼き
　　おかひじきと油揚げのサワークリーム和え　自家製なめ茸
　　往馬純米吟醸

　朝　　サンドイッチ（チキンハム＆トマト＆チーズ）　レタスサラダ
　昼　　ウナギ丼＆う巻き玉子　肝吸い
　間　　ところてん（三杯酢）
　夜　　野菜炒め　胡瓜＆ワカメの酢の物　生姜ご飯　赤だし（ジュンサイ）

　関西は梅雨明けでした。今日は鰻メニューが目立ちますかね？　

昼　オールブラン、牛乳、ハムエッグ、野菜ジュース
間　うまか棒
夜　あじの干物、ごはん、笹かまぼこ、きんぴらゴボウ、みそ汁、烏龍茶

ウナギ食べたい…明日のお昼にでも食べるか。

朝兼昼　調理パン・菓子パン・野菜ジュース
間　グレープフルーツのゼリー
夜　うな丼・お吸い物・かぼちゃの煮物・ポテトサラダ

ウナギの人本当に多いね。ｵﾚﾓﾅｰ

朝　青汁　アイスコーヒー　ベーグル　ピタパン
昼　ごはん　鶏の胸肉の煮たもの　ひじき　冷奴
夜　アイスコーヒー　瓦そば　パッションフルーツ　ココナッツ　豚キムチ
　　ゴーヤーチャンプルー

うなぎ食べるのすっかり忘れてた・・・明日にしよう

朝　なし
昼　カルボナーラ　パンナコッタ　コーヒー
間　スイカバー
夜　うな丼　トマト　なっちゃんオレンジ

うなぎ喰ったの学校だよ・・・

朝　食パン２枚　塩コーヒー
昼　無し
間　素麺１００ｇ　胡麻ダレ
夜　無し

うなぎか…

昨日

朝　コーヒー
昼　あんかけやきそば
夜　トマトサラダ、ひじきの煮物、ごはん、えだまめ、
　　厚揚げの煮物、うずらたまごフライ、

今日

朝　コーヒー、トースト（ピーナツバター）　　
昼　ヨーグルト、アイスコーヒー、
間　みたらしだんご
夜　冷やし中華

せつな・・

朝　チョコパフィ
夜　オイルサーディンにしょうゆマヨをかけて温めたものをどんぶり飯にのせたもの
焼きウィンナーにとろけるチーズをのせてトマトを添えたもの
オクラのお浸し　なすのみそ汁　焼きにんにく

な・・なんか　うなぎ食べている人は経済的に裕福で
食生活もちゃんとしているという構図が露呈してしまた（；´Д｀）
オイラうなぎ食べてないＹＯ・・・

麻　いつもの
蛭　うの字　ごはん
寄　パン三切れ　ごはん　ｻｰﾓﾝｽﾃｰｷ　ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞｼ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾋﾟｰﾏﾝ)　ゆでｲﾝｹﾞﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾓﾓ
��
梅干した。第一日。

最近、キュウリが苦くない？

朝　スナイダース〈キャラメル〉少し、プリッツ〈ロースト〉少し、落下煎餅1枚、コーヒー
昼　ファーストキッチンのたこ焼きとココアフロート
夜　ロッテシェーキ〈バニラ〉、パン少し

>>288
激同、しかも高い。

朝　食パン･ベーコン･野菜etc
昼　(ﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞで)ラーメン
　　(家で)冷麦
夜　(みなとみらいで花火見ながら)コンビニのにぎりメシ

　朝　ミニ無視パン２個　トマト１個　コーヒー
　昼　ところてん　麦茶
　夜　ご飯　じゃがいもときゅうりのみそ汁　豚の生姜焼き　野菜炒め
　　　サーモンのマリネ

　今日は暑くて全てが嫌になった。うなぎ、食べてる人多いね。私は
　スーパーの試食でちゃっかりと食べておいた。

　＞＞まるさん
　　ダイエットスプライト、発見しました！情報ありがとう！！今私が
　　気になるのはペプシのレモン味。新商品フリークのまるさんはもう
　　試したのでしょうか。

>288
一昨日スーパーで買った国産きゅうりは何気に甘かったな

おめざ　コーヒー
朝　バタートースト　フルーチェ　プリン
昼　タラコスパ（丸美屋たらこふりかけ
　　ツナ、きゅうり、トマトにドレッシングかけた冷たいスパ
夜　麻婆豆腐　ごはん　トマト

朝　マックモーニング（エッグマックマフィン）
昼　パン
夜　ごはん・めんたいこ・とりのからあげ

野菜食べてな〜い！！

朝　ヤマザキチョコチップスナックパン3本
昼　寝てる
夜　スナックパン3本、豚肉と玉葱のコチュジャン炒め、コーヒーフロート、
　　道場六三郎の抹茶ゼリー、カキ氷苺、牛乳アイス2本

＞ａｚｕｒさん　ありがとうございます。家には大体の薬が常備してあるのに
何故か腹薬だけなかったので買ってきて飲んだらよくなりました。
扇風機付けたまま寝てしまったのが（・Ａ･）ｲｸﾅｲんですね…

７／２０〜２１
夕　　白米１合　豚バラカレー炒め１００ｇ　キムチ少々
間食　キャラメルコーン　６０ｇ　ブラックコーヒー３００ｇ　リンゴジュース２００ｇ
早朝　そば１５０ｇ　豚コマ生姜焼き１２０ｇ　キムチ少々

http://js-web.cside.com/index.html

金曜日
朝　寝てた
昼　ダブルチ−ズバーガーセット　
夜　いわしの香草焼き　白身魚の何とか キャビアの冷製パスタ　リゾット2種　
　　モッツァレラとトマトのサラダ　完熟トマトのサラダ　ペンネアラビアータ
　　カンパリソーダ　白ワイン　赤ワイン　

http://go.iclub.to/ddiooc/
　　　　　
　　　　　i/j/ez/対応です

お役立ちリンク集
必ず役立ちます

　サイト管理者お役立ち集
　　　　1日4000ＨＩＴ以上
↓
http://kado7.ug.to/wowo/
　　　　　　
　　　　　i/j/ez/対応
　　　　
　　　コギャルとＨ出来るサイトはここ
ヌキヌキ部屋へ直行便

　　　　　　　　　↓
　　 http://kado7.ug.to/wowo/-a.htm
　　　　
　　　　　　　i/j/ez/対応

昨日
朝　なし
昼　チーズバーガーセット
夜　鰻のせ五目ご飯　餃子スープ
その後　コロナ　軟骨揚げ　枝豆　コロッケ定食

300ｹﾞｯﾄ!

>>282
>>286
うな重、奢ってあげたいです(涙）。
ほんとよ。

牛丼ねぎだくってタダでできるの？

朝　アイスカフェオレ　トースト1枚
昼　アップルティー
夜　塩焼そば

昨日

朝　ご飯、納豆、卵焼(プテラノドン)、味噌汁(わかめ＆長ねぎ)

昼　パパパパＰＵＦＦＹ、ビートたけし、観月ありす(ありさ)

夜　榎本加奈子(拒食症＠快復)、マシュー南(ＶＴＲスナックゆかり)、ビビアン・スーと思います(ブラックビスケッツ)

>>302
できるYO！

朝　食べてない
昼　四川風焼きビーフン　牛乳　ハニートースト
夜　炊き込みご飯　大根と油揚げの味噌汁　冷奴

朝　コモのマロンデニッシュ　豆乳のカフェオレ
昼　蒸しとうもろこし
おやつ　白桃シャーベット　
　　　　ビタミンＣ剤を溶かしたジュース
　　　　グレープフルーツ
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　生鮭の塩焼き　卯巻き（昨日の残り物）
　　納豆（おくら。モロヘイヤ）
　　サラダ（トマト・サンチュ・卵・バジル・ヨーグルト）
　　味噌汁（じゃが芋・みょうが・うまい菜・ねぎ）
　　水茄子の浅漬け　かつお梅
暑くて昼御飯が食べられないっと言って
おやつを沢山食べている。コモのパンは
美味しいけれどカロリー高すぎ。

朝　無し
昼　ｱｸｴﾘｱｽ500ﾍﾟｯﾄ　うまい棒1本
夜　とんがらし麺(ｲｶｷﾑﾁ味)　ｶﾆクリームコロッケ半分　ｱｸｱﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ

　朝　　チーズトースト　チキンサラダ　オニオンスープ
　昼　　三色ご飯（炒り玉子＆ひき肉＆絹さや）　澄まし汁
　夜　　自家製太巻き寿司　赤だし（庄内麩＆三つ葉）　酢の物

　本当に胡瓜が高い。１本８０円もしたよ〜（涙）

朝　食べてない
昼　ココット風卵とじ・ご飯（すし太郎）
夜　カレーライス　キャベツときゅうりのサラダ

うさたん　朝　キャベツ・メロン・ペレット
　　　　　夜　チンゲン菜・メロン･にんじんの皮

昼　冷やし中華
夜　カツ丼　梅干し

朝　メロンパン　サンガリアのお茶
昼　オムレツカレー　水
夜　サンドイッチ　リピュア

＞出デブ記様
あ、最近お茶ばっか飲んでて新製品のチェックを怠ってました！
こんなことじゃいかん！（笑）ﾍﾟﾌﾟｼのレモン味かー、明日スーパーに行って
チェックしてきます！気になる〜、ファンタレモンみたいなものか？

朝　なし
昼　ハンバーグ、ビール
夜　鳥のソテー、サラダ、ビール

昼　うな重、きも吸
夜　シウマイ弁当、烏龍茶
間　人形焼、杏仁豆腐、たくあん

＞◆bR/LUNAw さま
治って良かったですね！私も先週、冷房消し忘れて寝てしまい
風邪ひきますた…今はもう平気ですが

朝ｰお茶､キウイ､プルーン 昼ｰかぼちゃ煮､冷やっ子､ひじき煮､トマト 夜ｰかぼちゃ煮､ひじき＆豚肉＆ｱｽﾊﾟﾗ炒め､トマト 食後ｰメロンパン

http://js-web.cside.com/

朝　コーヒー、パン、しらら、
間　アイス
夕　マンゴースムージー、バナナケーキ
夜　生春巻き、サラダ、生ハムとポテトサラダの惣菜、ハンバーグ少し

>>鬼平ファンさん、胡瓜が１本８０円とは
無茶苦茶な値段だと思うのですが、他の野菜も
高いのでしょうか？実は２週間買い物してないので
世の中のことが判りません。

麻？ﾖｰｸﾞﾙﾄ。
蛭　冷ｿﾊﾞ(中華ｿﾊﾞ+ﾌﾞﾀｺﾏ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ｷｳﾘ)　ごはん
寄　ﾌﾞﾘ刺身　ごはん　ﾊﾟﾝ一切れ　ﾄｳﾌ+ﾐｮｳｶﾞ　ｲﾓｻﾗﾀﾞ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾓﾓ
��

>>282
塩コーヒーってなに？

http://go.iclub.to/ddiooc/
　　　　　
　　　　　i/j/ez/対応です

お役立ちリンク集
必ず役立ちます

　サイト管理者お役立ち集
　　　　1日4000ＨＩＴ以上
↓
http://kado7.ug.to/wowo/
　　　　　　
　　　　　i/j/ez/対応
　　　　
　　　コギャルとＨ出来るサイトはここ
ヌキヌキ部屋へ直行便

　　　　　　　　　↓
　　 http://kado7.ug.to/wowo/-a.htm
　　　　
　　　　　　　i/j/ez/対応

昼　玄米ごはん、みそ汁、小松菜のおひたし、かぼちゃ煮
間　レーズンロール、コーヒー
夜　玄米ごはん、みそ汁、小松菜のおひたし、納豆

朝：（と言っても11時）ﾐｽﾀｰｲﾄｳのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ5枚　牛乳
昼：（2時半）ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｲﾝﾅのﾁｰｽﾞ炒め
間食：ﾊﾞﾅｰﾅ2本
夜：ご飯　ｶﾎﾞﾁｬの煮付け2個　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

久々にまともな食生活ですた

朝　リゲイン1本
昼　とろろそば、かやくご飯のセット
夜　発泡酒、中華風冷やっこ

今日、職場の空調が故障。
連日の猛暑で修理業者さんの予約もぎっちりで
いつになるか分からないそうです（涙）
夏バテに拍車がかかりました(-_-)

　朝　寝てた。
　昼　ごまパン２枚　ハムエッグ　カスタードプリン　コーヒー
　夜　ごはん　なっとぅ　さんま　蒸し茄子　冷奴
　間食　アイス

　明日から夏休みで韓国旅行！最近仕事が忙しかったので体力低下。
　スタミナつけるために、４日間はひたすら肉・肉・肉！！！

　＞まるさま
　おなか痛いのは治りましたか？夏は冷房とかで冷えるから私も気をつけます。
　ペプシレモンは、アメリカとかでコーラ頼むとスライスレモンが入って
　いるところがあったけど、それをイメージしているのかな。

朝　カップやきそば　おにぎり　ポテチ
昼　たぬきうどん（関東名）　落とし卵・九条ねぎ入り
夜　鯛のアラのにこごり　焼き鳥2本　料理酒

むちゃくちゃやる気のない1日だった…ﾒﾆｭｰにもあらわれまくり。

朝　なし
昼　助六すし
夜　そーめん

朝　胡桃ぱん・アップルパイ・お茶
昼　カレードーナツ・ヨモギドーナツ
夜　海藻サラダぱん・ジャイアントコーン

炭水化物とりすぎです･･･

朝

↑やってしまった。逝きます･･｡

朝：　サンドイッチ　ポテサラ＠ファミマ
昼：　エビチリ　春巻き　海老そば　ジャスミン茶
夜：　豆腐（ネギ、おかか乗せ）

朝　なし
昼　枝豆ゴハン（ただ混ぜただけ…）　ハムサンド　ツナとレタスのサラダ
夜　カルボナーラ　ナスの味噌汁

>>326
料理酒 ってみりんを飲む感じ？
>>331
枝豆ゴハンにラー油をたらすと、美味しいでふ。

>>332
んや、ふつうに飲用に売ってる純米酒をだいぶ前に料理用に格下げ
したものなので、ただのちょっと味が悪くなった日本酒でしゅ…

>>301
奢ってもらった気分になりました　ありがたい〜

>>320
普通の珈琲にちょっとだけ塩を入れたものだよ
コクが出て美味しい

朝　なし
昼　寝てる
夜　チョコチップスナックパン3本、冷凍の中華丼の具、焼きおにぎり、苺カキ氷

アイスがないΣ（ﾟдﾟlll）と思ったら冷凍庫の隅にカキ氷が1個だけあって良かった！
うーん…まともな食事がしたい。実家へ帰りたい。

＞ａｚｕｒさま　夏風邪は辛いので気をつけたいですね。

朝：トースト＠ハムチーズ、トマト。
昼：カレーパン３種。
夜：またもやカレーパン３種（別の種類ね）、食パン１枚、トマト、きゅうり。
おやつ：スナック菓子ちょこちょこ。

諸事情により、カレーパン祭（笑）

朝　ご飯　キャベツの味噌汁　きゅうりの漬物　納豆　かつおぶし
　　鮭　おくらのおひたし
昼　なし
夜　和膳（ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　天ぷら（エビ　きす　かぼちゃ
　　ししとう　のり）　ごま豆腐　茶碗蒸（銀杏　鶏肉　エビ　干し椎茸）
　　つけもの　グレープフルーツ　ビール２本

朝：缶コーヒー
昼：カレーパン、ポテトサラダ
夜：から揚げ弁当、マカダミアナッツチョコ一箱、シューチョコ一袋
　　アイス（爽とか）3つ

朝　寝てた
昼　永谷園焼き豚チャーハンの素とたまごの炒飯
夜　豚バラとキャベツの生姜焼き
　　エリンギ焼き　きゅうりキムチ和え　トマト　冷奴

昨日
朝　ロールパン一個、コーヒー
昼　中華料理屋で友人のお祝い（海老チリ、ホイコーロー、五目チャーハン、卵とトマトの炒め物、マーボー茄子、フカヒレスープ、上海焼きそば、チンジャオロースー、タピオカミルク）
そのまま二次会へ⇒水割り一杯、、ウーロン茶、オレンジジュース、乾き物いっぱい
深夜　ロールパン一個

中華料理、美味しかった…。

＞モペットさま
　
　　亀レス、ごめんなさい。
　　関西の普通のスーパーで、ナスは５本入り１９８円、キャベツ１００円、
　　オクラ１００円・・・なので、異常に高いのは胡瓜だけなんですよ〜。
　　何故だろう？？？　台風の影響ならナスとかの方が高騰するハズなのに・・
　　

>>鬼平ファンさま
有難うございます、今年は家庭菜園で何故か胡瓜が
出来にくいんですよ、毎年、苗を2本植えたら、食べるのが
追いつかないくらいなのですが、今年はまだ2本しか
採れないのです。不思議ですね。ちなみに私も関西です、
よろしくお願いします。

朝…いつもナシ
昼…ごはん
梅干し×1
ひややっこ(カツオブシ)
エビしゅうまい×3
ゆでたまご(半熟)
夜…いつもナシなので今日もナシ

…こう改めて書いてみると、
なんか私たいした物食べてないなぁ。
でもゆでたまご(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　なし
昼　なし
夜（予定、下ごしらえすみ）岩魚釣ったので素焼きにして炊き込んで岩魚飯
　　ニジマス釣ったので味噌ホイル焼き　大根じゃがいも味噌汁
　　キャベツおひたし　ビール1.5l今日も飲もう。

夏休みになると雪印スレがageられてちょっとウザい。
昨日のメニュー

朝：トースト2枚　カフェオレ
昼：ペペロンチーノ　ランチサラダ　アイスティー
夜：ご飯　お味噌汁　鶏肉のソテー　トマトサラダ　

朝　ｺｰﾋｰ
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　せんべい　ちくわ　
間　ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜　？

昨日は、
朝　カントリーマームレーズン
昼　肉まん2個
間　ガトーショコラ　どら焼き　クレープ2種　ベークドチーズケーキ
　　パンナコッタ　辛スルメ　シフォンケーキ　スイートポテト
　　アップルベーグル＋クリームチーズ　お茶数種
夜　生中4杯　串盛り　フレッシュトマトナポリタン

手作りおやつをたくさん食べた！(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　なし
昼　サンドイッチ・カレーパン
夜　カレーライス・かつおのたたき
おやつ　山崎パンのシューロールケーキ

きのうのあるあるを見たから、葡萄を買いたかったけど
さいふに７００円しかなかった。買えなかった…

うさ　朝　キャベツ・にんじん
　　　夜　くずの葉

朝　コーンスナック　豆乳カフェオレ・ヨーグルト
昼　ヤキソバ（ゴーヤー・しし唐・生姜・青じそ）
　　ミニトマト
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　ゴーヤーチャンプル（ゴーヤー・豚肉・卵・生姜・青じそ・豆腐）
　　酢の物（胡瓜・緑豆春雨・卵・みょうが）
　　サラダ（ミニトマト・サンチュ・コチュジャン・ゴマ）
　　味噌汁（じゃが芋・みょうが・豆腐・モロヘイヤ）
　　ゴーヤーナマシ（ゴーヤー・かつお節）
　　浅漬け（水茄子・青じそ）
間　シャトレーゼの青梅バー・ダイエットペプシ
　　アップルシャーベット
ゴーヤーが次から次へと大きくなってきた、怖いよ〜。

朝　トマトの冷たいパスタ
昼　卵うどん（ゆでたうどんに卵、ねぎ、たたいた梅干し、かつお節、しょう油をかけて混ぜたもの）
夜　ご飯　おぼろ豆腐　ﾁｬｰｼｭｰ　つるむらさきのお浸し　納豆

朝　炊き込みご飯　炒り玉子　大根と油揚げの味噌汁
昼　白米　煮込みハンバーグ　キャベツ　ブロッコリー　野菜のコンソメスープ　
夜　すき焼き　炊き込みご飯

はぁ。。昨日からずっと炊き込みご飯。。。

　朝　　バケットサンド（チーズ＆ツナペースト）　トマトサラダ　
　昼　　半田のザルうどん（薬味は茗荷＆胡瓜＆奴ネギ＆生姜）
　夜　　鉄板焼き（野菜どっさり＆和牛＆鶏肉

　今日はすごい晴天で、日差しの下に居るだけでコゲそうでした〜。

　＞モペットさま、こちらこそ、宜しくです〜。家庭菜園、羨ましいです。

朝：　冷凍パスタ
昼：　ファミマのとろろそば　シュウマイ３つ　チキンナゲト２つ
間食：コーン缶詰　パンケーキ１枚
夜：　豆腐ハンバーグ

そば以外は生協の物。私体の９割は生協製品で出来てるな･･･｡

朝：寝
昼：ﾊﾞﾅｰﾅ1本　牛乳　ﾔﾏｻﾞｷｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ1個
間食：紅茶　そばぼーろ
夜：ビール　ｳｲﾝﾅ3本　神戸ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝ

昨日に打って変わって、荒れすぎ

ロリータ好きの方・・・ここが一番良心的で
詳しい情報を持っていると思います。
一度覗いてみてください。
http://muke.up.to

朝　そーめんちゃんぷるー
昼　プチトマトとキャベツとツナのスパゲティ
夜（外食）焼き鳥５本　冷奴　おくら納豆　干し椎茸・人参・いんげんのバター焼き
　　鶏スープ　ハートランド

夕方寝て起きたら21時…また外食になりますた。

朝　羊羹少し、お茶、スナイダーズ少しずつ
昼　ゼリー、ダッグワース1個、ベーグルサンド、アイスコーヒー
間　スイカ、水羊羹の栗のみ
夜　手巻き寿司、コーラ

スイカ（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　バタートースト
昼　(弁当）紫蘇ご飯、にんにくの芽炒め、鳥ハム、きんぴらごぼう
夜　カレーライス、レタス

朝　午後の紅茶ミルクティー　りんごデニッシュ
昼　しゃけ弁当（焼き鮭、ごはん、はんぺんフライ、餃子）
夜　親子丼　アサヒ夏旨茶
夜食（ﾀﾞｲｴﾄが遠くなる……とほほ）伊藤園ナタデココヨーグルト味（缶飲料）
　　ドンタコスメキシカンチリ味

>>出デブ記さま
ﾍﾟﾌﾟｼレモン（本名はペプシツイスト・レモンライムフレーバー？）
たまたま行ったドラッグストアにあったのでついつい買っちゃいました！
他にもいろいろと初めて飲むものが……大漁大漁（笑）
ペプシレモンおいしいけど、あんまり普通のペプシとかわんない気も……（笑）

麻　いつもの
蛭　ごはん　煮鯵　ｷｳﾘﾓﾐ　ﾄｳﾓﾛｺｼ　ﾄｳﾌ+ｼｮｳｶﾞ
寄　ごはん　鯵唐揚ﾏﾘﾈ　ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ+ﾚﾀｽ+ｷｳﾘ+ﾀﾏﾈｷﾞ)　ﾄｳﾓｺﾛｼ　煮魚(ｳﾏﾂﾞﾗﾊｷﾞ)　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾓﾓ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ

��

朝　五目ご飯、烏龍茶
昼　寝てた
間　チーズケーキ、アイスミルクティ
夜　和風ハンバーグ弁当、烏龍茶

またＤＡＫＡＲＡ切れた……がくー。

朝　全粒紛パン、かぼちゃ煮、小松菜のおひたし、チーズ
間　コーヒー
昼　全粒紛パン、ヨーグルト
夜　全粒紛パン、ごぼうスープ、きゅうり、チーズ、もずく、納豆

朝：マヨネーズパン、アボガド、ハム、キウイ。
昼：フレンチトースト。
夜：カレーライス、トマトとキャベツのサラダ。
おやつ：マンゴーのプラペチーノ＠スタバ。

朝　アメリカンドック１本　コーシー
昼　素麺　
夜　飯　レバ韮炒め　ぶり照り　味噌汁　キムチ

朝　無し
昼　ガヤの煮付け＋ご飯
夜　スパゲッティ

朝　ご飯　たまごとみょうがの味噌汁　魚肉ソーセージとピーマンと青唐辛子の炒め物
　　にらのおひたし　すいか
昼　りんごジュース　ヴィッテル　鮭まぶしご飯　
夜　ご飯　ワカメの味噌汁　天ぷら（イカ　インゲン　ちくわ　アスパラガス）
　　ワカメの酢の物　もやしの辛し醤油和え　ビール１本　白菜の漬物　納豆
　　梅干し　　

朝　食パン苺ジャム付き、唐揚げ、野菜ジュース
昼　寝てる
夜　中華丼の具、ガツンとみかん、唐揚げ、味噌焼き餅、ダイエットスプライト、苺カキ氷

>>347　5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞ さま　甘い物大好き人間にとってはかなり羨ましい！

きのうです
昼　冷やし中華（バンバンジーのせ）　トマト２つ
夜　卵かけご飯　コーンスープ　アジフライ　コールスロー
間　パピコ２つ　すいか２切れ

昨日
朝　麦ご飯、わかめふりかけ、味噌汁（小松菜、まいたけ、油揚げ）
昼　でかい菓子パン、ブルーベリーヨーグルト
夜　スパゲティサラダ、鮭おにぎり
夜食　マドレーヌ一個

暑くても菓子パンだけは食べてしまう…。

朝昼　ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ　冷やし中華　冷奴　桃　水
間　ｺｰﾗ1缶　ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ1箱　ﾁｮｺﾎﾞｰﾙﾊﾞﾅﾅ味　　　
夜　お茶　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ

朝　なし
昼　なし
夜　冷ややっこ　塩じゃけ、冷たいお茶でお茶漬けにして。
　　肉じゃが　キャベツとあぶらげのお味噌汁　ビール1.5l
暑くて火を使った料理がやだ〜。でも子供とオットに悪いから
作らねばならない。下ごしらえしたらプールで泳いですずんでこよう

朝：　パンダ型アイス　昨夜のマカロニサラダ（ジャコ、たまねぎ、卵、ｿｰｾｰｼﾞ入り）
昼：　寿司１０かん
間食：クッキー１枚　ウェハース２枚　ミニホットケーキ１枚
夜：　豆腐ハンバーグ　カントリーまーム１枚　チーズ１切れ

　朝　　ツナサンド　人参＆レーズンのサラダ　プレーンオムレツ
　昼　　ご飯　焼き鮭　ナスの味噌汁　焼き海苔　大根の即席漬け
　夜　　トロロ蕎麦　万願寺しし唐のお浸し　揚げジャコ冷や奴

　冷や奴の上に、胡麻油で揚げたチリメンジャコを乗せてみた。
　妙に美味しかったです。
　今日は「大暑」。暦を見てるだけで、暑い〜　

朝　コーンスナック　豆乳カフェオレ
昼　はと麦茶
夜　ヤキソバ（豚肉・ゴーヤー・しし唐・生姜・卵）
　　おにぎり一口
間　生シュークリーム　ダイエットペプシ
まるでやる気なし、明日は久しぶりにデパ地下で美味しいもの買おう。
>鬼平ファンさま、こまめな、お料理をされますね、
見習わなくっては、万願寺しし唐もおっおいしそう。

久々･･･

昼：パスコのパイナップルパン、ドトールのブリオッシュショコラ、
メロンパン小倉マーガリン入り、コーヒー（ブラック）


夜：メロンペストリーバター、クリームパン、コーヒー（昼と同じく）

また菓子パン漬けの日々・・・

朝　食パン　野菜ジュース
昼　握り寿司（ﾀﾏｺﾞ、穴子、海老、ネギトロ、ｲｶ）
間　ｵﾚﾝｼﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ、抹茶ﾊﾞｰ
夜　海藻サラダ、梅オニギリ

朝　すき焼き　食パン　アロエヨーグルト
昼　豚の生姜焼き　キャベツ　ブロッコリー　蓮根のキンピラ　味噌汁
夜　やきそば

朝：寝
昼：素麺に＋卵
間食：ﾐﾙｸﾁｮｺ数個
夜：焼きうどん

朝　南国冷水ハイビスカス＆レモン　メロン蒸しパン
昼　ごはん　鶏肉とじゃがいものカレー煮　ミートフライ　飛龍頭　つけもの
夜　てりやきマックバーガー　ポテト　ウーロン茶

ハイビスカス味の飲み物ははじめて飲んだぞ。

朝　チョコパフィ
昼　牛丼並
夜　ざるうどん　つるむらさきのお浸し

麻　いつもの
蛭　ｶﾚｰ（ｲﾓ＋ｷｬﾍﾞﾂ＋ﾀﾏﾈｷﾞ＋豚鶏肉）　ごはん
寄　中華ｿﾊﾞ（辛い塩味ｽｰﾌﾟ、ﾊｸｻｲ+ﾓﾔｼ等、）　ｼｮｳｶﾞ+ﾐｿ　ｶﾗｼﾅｽ
ｺﾞﾁｿｳﾆﾅﾘﾏｼﾀ
��

早朝　ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
朝　ヤシの実とムール貝のスープ(レトルト)
昼　カツ丼弁当　なすのはさみ揚げ
夜　胚芽米　ふぐの一夜干し　塩鮭　ごぼうとキャベツと長ねぎの味噌汁
　　鶏皮とべか菜のからし和え　もずく酢　ｽｰﾊﾟｰﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞﾗｲ

火を止め忘れてご飯がおこげだらけになってしもうたので
鮭皮と塩こんぶのっけて茶漬けで食った。

　＞モペットさま

　　とんでもない〜。私はいつも、モペットさまのメニューに
　　感動してるんですよォ〜。ほんと、いつもヨダレだらだら
　　流して拝見しています。関西は、湿度が高くて辛い一日で
　　したね。ご自愛ください。　　

昼　梅粥、野菜ジュース
間　竹筒水羊羹、緑茶
夜　うな重、タコとキュウリとワカメの酢の物、烏龍茶
間　竹筒水羊羹、緑茶

>379
今気がついた。ぐもぐもって…笑ってしまった。ｽﾏｿ

朝：寝てた。
昼：カレー＠きのうの残り。
おやつ：スナック菓子、アイス。
夜：ぶっかけうどん、チャーハン、てんぷら、サラダ。
おやつ：菓子パン。

関西人らしく、炭水化物ばっかり食べたので、走りに逝ってきました。

朝　なし
昼　ツナサンド　ごまたらこおにぎり　冷奴
夜　卵とネギのチャーハン　豆腐とキムチの味噌汁
その後　冷凍みかん　アイス

朝：缶コーヒー2本、ジャムパン、カップラーメン、ラッキョウ、グレープフルーツ
昼：卵サンド、コーラ、カルピス、カルピスソーダ、メロンソーダ
　　カフェオレ。
夜：アンパン、カレーのお菓子、チョコボールバナナ味

朝　寝てる
昼　寝てる
夕方　苺チョコアイス
夜　チキンレモンペッパー、たべっこどうぶつメイプルバター、あずき最中アイス
　　大根サラダ、白飯、バターロール、ブルーベリージャム、苺マフィン

ヨーカ堂で大根サラダが半額だったので青じそドレッシングかけたらさっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昨日
朝　麦ご飯、前日の残りの味噌汁（小松菜、まいたけ、油揚げ）、葱入り卵焼き
昼　ライ麦パンのサンドイッチ、コーヒー
おやつ　リンゴ半分
夜　ソーセージパン、バニラヨーグルト、野菜ジュース

年々、暑さがキツクなってるように感じる。年なのかな??

きのう
朝　玄米フレーク＆低脂肪牛乳
昼　ベーコンレタスバーガー・ペンネトマトソース
間　フローズンヨーグルト
夜　ごはん・味噌汁・焼き鮭・冷奴・サラダ
間　野菜ジュース・スイートポテト

来客のお土産がたくさんあって毎日何かしらお菓子食べてる。
そろそろ甘いものにも飽きてきました。

＞SELBAN
いや、ほんとに暑くなってるよ。まじ心配だよ。地球が。

朝　玄米パン、オニオンスープ、かぼちゃサラダ、三つ葉のおひたし、きゅうりときゃべつ
昼　コーンブレッド、かぼちゃサラダ、三つ葉のおひたし、黒豆納豆、コーヒー

夜　ヨーグルトにビール酵母（の予定）

朝　なし
昼　ヨーグルト、アイスクリーム　
夜　ご飯、小松菜のみそ汁、もやしと油揚げの炒め物、鯖の塩焼き、サラダ冷や奴っこ、フローズンヨーグルト

昨日の食事は…

朝　クッキー3枚、ミルクティー、スイカ少し
昼　ベーグルサンド、サラダ、アイスコーヒー
夜　無し

さっき生協で見た５歳くらいの男の子を連れた
お母さん、せくしーだったなあ。
ぴちぴちＴシャツの胸が、とがってた。
はぁ・・。

昨日
朝昼(外食)　お好み焼き(ﾏｸﾞﾛとｲｶのﾔﾂ）　コーラ　
間　ﾄﾞﾝﾀｺｽ　ｶﾌｪｵﾚ
夜　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ　ふじっこの煮豆(甘い黒豆のﾔﾂ）

ｺﾝﾋﾞﾆで何となく買った、ふじっこの豆類にﾊﾏｯﾀ…
何か旨い..。酢昆布とかﾊﾞﾊﾞ臭い物に何故かハマルyo｡｡｡

>>396

ババァの食ってるものって地味そうで結構美味いの多いんだよ。
俺もババァの食うもの＝地味な味だと思ってたけど大間違いだったＹＯ

朝　ごはん、焼き鳥3本
昼　塩ラーメン（ごはん入れて食った）、かまぼこ1個ｗ
夜　牛丼

なんか最近スゲー食欲あるよ
なのにウンコは出ないんだよなぁ

>>398
野菜も食ってみるとかは？＞ウンコ用

昼　http://food.2ch.net/test/read.cgi/food/1019403017/　で買った燻製とチーズ
　　　きなこ牛乳、オレンジジュース、アイスクリーム
夜　豚トロ　コーラ　チーズ

今一つものたりない

>>399
ほんとだ。よく見たら野菜ぜんぜん食べてないね。´д｀;
気をつけてみよう。

朝昼兼　うどん（ﾀﾏｺﾞ入り）
間食　　ｾﾝﾍﾞｲ２枚
夜　　　ソバ、秋刀魚の蒲焼

うめー馬肉

朝 バナナ
昼 食パン１枚
さっき バナナ、食パン２枚にコンビニのサラダはさんで食べた

只今夏期講習の為上京してホテル暮らし。トースターもないのに無駄に食パン買っちゃって困ってます。だれか生のままでも安くおいしくいただける食パンの食べ方おせーて(´Д｀；)

朝：寝
昼：ﾊﾞﾅｰﾅ1本　牛乳
間食：ﾊﾞﾅｰﾅ
夜：ﾆﾝﾆｸとｼｰﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀ　ﾎｯﾄｹｰｷに蜂蜜ﾀﾌﾟｰﾘ

やけぐい（･Ａ･）ｲｸﾅｲ!!気持ち悪い

麻　いつもの
蛭　ごはん　梅干し　ﾄﾘﾓﾓｼｮｳｶﾞ煮　茹でｵｸﾗ
寄　ごはん　ｶﾚｰ　野菜板目(ﾓﾔｼ+ﾅｽ+ﾋﾟﾏｰﾝ+ﾌﾞﾀｺﾏ)　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾓﾓ
（なんだか今日は暑いんだか寒いんだかよくわからない日でした）
��

朝　コモのコーヒーデニッシュと小倉小町半分ずつ　豆乳カフェオレ
昼　カッパ寿司（お腹いっぱ）
間　梅ドリンク2本　蓬莱の抹茶アイス
　　ディッパーダンのアイスカフェラテ2杯
　　ダイエットペプシ
夜　食欲なし
　　高島屋で買ってきた御座候でも食べましょうかね。
>>鬼平ファンさま、今日、万願寺しし唐買って来ました。
>>家庭内居酒屋主婦さま、御飯をお鍋で炊いているのですか？
　おこげも又、美味しいのではないですか？
　　

朝、ご飯、味噌汁。
昼、スーパーの寿司、麺達（野菜）、イチゴプリンクレープ
夜、八宝菜、手羽の醤油煮、野菜、ご飯。
そしてお茶（緑茶、麦茶）

朝　エビカツドック　ウーロン茶
昼　ごはん　白身魚のフライ　はんぺん　ゆで卵　はちみつアセロラ
夜　ダイエットペプシ　冷やしうどんと牛丼小

朝　チョコパフィ
昼　冷やし中華
夜　ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ　ゆで卵　冷や奴[･∀･]ﾋﾔﾔｰｺ!　ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ

　朝　　ロールサンド（チキン＆チーズ＆オニオン）　コンソメ
　昼　　高菜ご飯　焼き鮭　味噌汁（豆腐＆ネギ）　馬鈴薯のオーブン焼き
　夜　　おろし蕎麦　新生姜の掻き揚げ　西瓜　
　間　　冷却水　
　
　「冷却水」という飲料水を買って飲んでみました。ス〜ッとして美味しい。

　＞モペットさま　万願寺しし唐、美味しいですよね〜。私もまた食べたく
　　　　　　　　　なっちゃいました。　　
　

朝：　塩ラーメン＠ﾌｧﾐﾏ
昼：　ホットケーキ２枚ｗｉｔｈハチミツ、バター
間食：ウェハース　クッキー２枚　納豆かけご飯　卵１つ
夜：　うな丼　つくね１つ　チーズ２切れ　金時アイス　レモンチューハイ

食べすぎで苦すぃ〜。明日は質素にしよっと。

昼　ケンタッキーフライドチキン、コールスロー、烏龍茶
間　ココアフロート
夜　うなぎ蒲焼き、あじの干物、たくあん、キットカット、キャラメル、烏龍茶

ちょっと晩飯の食い合わせが…もう少し考えよう……。

朝　発芽玄米＋胚芽米　鶏皮とべか菜の辛子和え
昼　カレーうどん（豚肉・玉葱・卵入り）
間　チキンカレードーナツパン
夜　胚芽米　セロリとイカげそと豚肉の塩生姜炒め　あんかけ豆腐　酒

＞モペットさん
うちはガス炊飯器派だったんですが、引っ越したら台所に余分のガス口
がなくて、しかたなく鍋で炊くようになったんですよ〜。
いつもおこげ少しできるように炊くんだけど、最後に５秒ぐらい強火にするところで、
強火のまま忘れて５分ほど…底面まっくろ…最近忘れっぽくて…ｳﾁｭ

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　チキンレモンペッパー、たべっこどうぶつメイプルバター小袋3つ、白飯、
　　苺チョコアイス、苺カキ氷、苺マフィン、カマンベールチーズクッキー

昨日と似てるなぁ…（´Д`;）。たべっこどうぶつ激しく（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

朝　ご飯　玉ねぎの味噌汁　玉ねぎの卵とじ　なすの味噌炒め　野沢菜納豆
　　梨
昼　冷やし中華（きゅうり　たまご　鎌倉ハム（ロース）トマト）
　　サイボクウインナー（あらびき）３本
夜　ご飯　白菜と玉ねぎの味噌汁　焼き肉（豚ロース）レタス　ポテトサラダ
　　冷やっこ　ねぎ納豆　大根とほたてのフレーク缶詰のサラダ

朝：カナーリ分厚いトースト＠バターぎょうさん、トマト、アイスコーヒー。
昼：パン屋のフレンチトースト半分。
夜：メイプルロール、バナナスコーン、プチシュークリーム。

パンばっかり。いかんのう。

朝　アイス
昼　ピザトースト半分、アイスコーヒー、きのこご飯少し、がんもどき1/4
間　水羊羹1個、羊羹1/2切れ、豆煎餅2枚、エビ煎餅2枚、お茶
夜　冷しゃぶと野菜、餃子2個

あと、昼にケーキ半分

昼　俺の塩　炒り卵　牛乳
夜　ごはん　キムチ　ナスとひき肉のいためもの　中華風コーンスープ　トマト
夜中　ネオバターロール２つ　枝豆　パピコ１つ

７／２２
朝　　うどん１６０ｇ　豚コマ生姜焼き１００ｇ　キムチ少々
７／２３
朝　　白米１合　豚コマ野菜炒め２００ｇ　梅干し２こ
間食　ソフトクッキー６枚　リンゴジュース４００ｇ　ブラックコーヒー２００ｇ
夕　　白米１合　うなぎ半尾
７／２４
朝　　白米１合　うなぎ半尾
間食　ソフトクッキー５枚　リンゴジュース２００ｇ　ブラックコーヒー２００ｇ
夕　　白米１合　豚バラ野菜炒めカレー味２００ｇ　梅干し２こ

昨日
朝　ハムマヨネーズのパン、きゅうり（塩もみ）、麦茶
昼　ライ麦パンのサンドイッチ、マドレーヌ一個、コーヒー
夜　お好み焼き（ミックス）

家と外は暑いけど、店に入ると、どこも冷房ききすぎ。よけいバテそう…。

朝：　冷凍焼きそば　残り物のコーンスープ
昼：　カルシウムウェハース１枚　クッキー１こ
夜：　なし（の予定）

旦那が急きょ帰宅。昼が何もない、どうしようかなあ。

>>423
奥さん、私がお手伝いいたしましょう
二人で「愛のカルボナーラ」などどうです？（*´∀｀）

朝：缶コーヒー2本、チョコボールバナナ味
昼：卵サンド5個、アイスコーヒー2杯
夜：缶コーヒー2本
深夜：スマップ1本、男のカフェオレ1本、サンドイッチ3個、コンビニデザート1個
　　　天蒸すおにぎり1個、チョコバナナロールパン1個、カレーのお菓子一袋
　
2日に渡り食べ過ぎ。う〜ん。

>>424

寒っ！

>>◆bR/LUNAw
噂のがつんとみかん探してるんですけど見つからない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

＞４２１
歴史の長いこのスレだけど
グラム単位で記録してる人初めて見た（´Д｀；）

>>425
コーヒーいっぱい飲むんだね

>>425
スマップ美味しかったですか？
あれってどんな味なのか想像できない。いわゆるスポーツ飲料みたいな物なのかな。
是非教えてください。

海老

>>430
私も気になったんで今日買って来ました(一本88円)。
飲んだら感想書きます！

>>429
毎日缶コーヒーとか自作カフェオレとか飲んでます。
>>430
すっごくおいしかったです。
だけど、ジュース板では不評。甘くて、不機嫌っていうジュースみたいだと
思いました。甘くてくどい炭酸がぶわ〜ってくるかんじでした。

うわ〜い、ここで初レスがついたよ。おふたりさん、ありがと。

まずい・・・今日食べたものなんだっけ？
えーと。

朝　たぶん昨日の夕飯のあまりのそうめん、低脂肪乳コップ一杯
昼　たぶん昨日の夕飯のあまりのキムチチャーハンにシーチキン混ぜたもの
夜　玉子丼、ニラとエノキのみそ汁、野菜のサワー漬け、カボチャとひじきとにんじんの炒め煮
　　（の予定。だんなの帰宅を待っているけなげな妻）

腹減ったな〜ちきしょう！　　

朝　DONQの胡桃デニッシュ・マロンパン・揚げ棒パン各半分
　　豆乳カフェオレ
昼　桃1個半　Ｇフルーツルビー半分
　　梅オリゴドリンク
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　さつま揚げ（牛蒡・人参・海老）1枚半
　　万願寺ししとうの素焼き（ぽん酢で）
　　お浸し（おくら・モロヘイヤ・かつお節・桜海老）
　　トマトサラダ（サンチュ・トマト・ミニトマト）
　　味噌汁（じゃが芋・うまい菜・みょうが・ねぎ）
　　水茄子の一夜漬け　かつお梅
間　C1000ビタミンボトル

このあと白桃ゼリーを凍らせたものを食べて今日は終了、
暑い一日でした、フ〜。


　　



　



　　

>>431

海老　って・・（´Д｀；）
どんな風にして食べたのさ（´∀｀；）

麻　いつもの
蛭　ごはん　鶏ｿﾎﾞﾛ　炒り卵　野菜煮(ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾏｲﾀｹ+ｲﾝｹﾞﾝ)
寄　野菜板目(ﾋﾟｰﾏﾝ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾌﾞﾀｺﾏ)　なとう　ﾂﾙﾑﾗｻｷ　ごはん　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｾﾞﾘｰ(ﾗﾌﾗﾝｽ)
��

　朝　　フランスパン　ゆで卵　ツナサラダ　白桃
　昼　　お茶漬け（頂きモノの「村上重」詰め合わせ）
　夜　　懐石お弁当

　昨日は３７・７度でした〜。今日は少しマシかなあ。
　ＳＭＡＰ、こちらでは１００円。オロナミンと梅ジュ
　―スを足して２で割ったような味でしたよ〜。

朝：案の定寝
昼：またしてもﾎｯﾄｹｰｷ　牛乳
間食：ﾌﾞﾄﾞｳ100%ｼﾞｭｰｽ
夜：ｶﾚｰﾄﾞｿﾞｰ

野菜野菜野菜野菜！！！！

昼　桃1個、バナナ1本、トースト半分+ジャム、アイスコーヒー
間　豆煎餅1枚、和菓子とゼリー少し
夜　てんぷら、ポテトサラダ少し、刺身

朝　ジャガリコ
昼　ポテトチップス
夜　ポテトサラダ

イモ大好き

昼　冷や麦生卵入り　ゴールドキウイ
夜　ｶﾚｰﾁｬｰﾊｿ　つるむらさきのお浸し　なすのみそ汁

昼　食い損なった
間　ＤＡＫＡＲＡ
夜　とんかつ弁当、烏龍茶

全然ダメだ、自分…

朝　チーズパン　なす、玉葱、車麸、鶏挽肉の卵とじ丼
昼　クランベリーパン　海鮮太巻き
夜　焼きもろこし　タイ風グリーンカレー（イカゲソ、袋茸追加）
　　ナン　蒸しナスの青じそ・めんつゆかけ　ﾊﾎﾟｰｼｭ樽生仕立て

朝　全粒紛パン、みそ汁、かぼちゃサラダ、赤黄ピーマン＆しめじのマリネ、ブロッコリ
昼　玄米ごはん、みそ汁、蒸し鶏、朝のマリネ、ブロッコリ、いんげんごま和え
間　コーヒー
夜　ヨーグルトにビール酵母、納豆2パック
間　コーヒー、低脂肪乳

どうしよう、半年振りの人と会うことになった。
夜だけヨーグルトじゃやばい、、、むぅ

朝　寝てる
昼　リプトンマスカットティー
夜　チキンレモンペッパー、たべっこどうぶつメイプルバター小袋2つ、白飯、
　キャラメルチーズ、小豆最中アイス、ロールパン、ブルーベリージャム、

数日振りに昼から外出して汗だくヘトヘト。森永のカフェデザートシリーズの
キャラメルチーズ、味はいいんだけどチーズの歯ごたえが足りない模様。

5代目ﾚｯｿｰﾊﾟﾝﾀﾞ様＞今日いつものａｐに行ったらガツみか消えてました…！！
代わりにみぞれバーが入ってました。見つかるといいですね…。（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

朝　丸ごと苺アイス（別の人から送られてきた）2個　　
昼　納豆ごはん　チョコレートアイス、リーベンデールは逝き徴ヽ(*｀Д´)ノ
夜　生春巻き　前菜盛り合わせ（タイ風地鶏の唐揚げ・海老トースト・揚げ春巻き）
　　チャイニーズチキンサラダ　甘海老の唐揚げ　牛肉とガパオの炒めフライドエッグのせ
　　五目焼きそば　ココナッツ白玉　ジャスミンティー　トロピカルカクテル2杯
その後
　　生中3杯　枝豆　生野菜+味噌

突然レストラン内の照明が落ちたと思ったらとあるお客さんのお誕生日
だった。おめでたいのはｲｲ!(･∀･)　

げ、見にくくなっちまたー。スマソ。
話題のsmap、渋谷の自販機に長蛇の列ができてたｗ

>>410
冷奴ｷｬﾗ萌え〜
>>411=鬼平ファン
俺は体感できなかったですよ。ｶﾅｽｨｰ＞冷却水

>>434=ちき姉
素敵な奥様をもって旦那様は幸せ者ですな(･∀･)
>>446=◆bR/LUNAw
他のお店で見つかるといいね！俺もがんがって探しやす。

あれ？書いてたら、消えた。
もっかい。

朝：バナナスコーン、キャベツときゅうりのサラダ、アイスモカ。
昼：酢の物、すいか、コーラ。
夜：バイキング＠トルティーヤ、ハヤシライス、グラタン、タコライス、シーザーサラダ、
　　くわいのサラダ、パンプキンサラダ、豆サラダ、おくら、トマト、クラムチャウダー、
　　パンプディング、ムース、ソフトクリーム。

食べ過ぎて腸がモゴモゴいうとるよ〜。

>>449
結構な事だ。
やせたいやせたいとスマートな人間が脅迫観念にとらわれ
暗澹たる毎日を過ごすよりは、
たくさん食べて健康な生活。

みなさんの食生活が覗けて、なーんか楽しいスレですねー
朝:寝
昼:マックチキンサラダ.ポテト.コッペパン(小豆バター).豆乳
夜:コッペパン.他人丼
最近あの、どこでも売ってる88円のコッペパンにハマっています。
小豆がとってもおいしい!

夜の仕事してまふ。
深夜3時　ﾁｬｰﾊﾝ ｶﾚｰ
枝豆、ﾌｧｼﾞｰﾈｰﾌﾞﾙ、
ｳｰﾛﾝ茶
昼2時　おにぎり2個
ﾋﾔﾔｰｺ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝ竜田ﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾊｰｹﾞﾝのｷｬﾗﾒﾙｸﾘｽﾋﾟｰ、杏仁豆腐。（ｾﾌﾞﾝ）
夕6時　味わいｿﾌﾄ（ｾﾌﾞﾝ）

ﾁｬｰﾊﾝ ｶﾚｰ

朝：めろんぱんのかけら，牛乳かん
昼：野菜炒め，ヨーグルト
夜：サラダ，チョコのついた菓子パン半分

>>453
ｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝとﾁｬｰﾊﾝｶﾚｰ…似て非だ…

朝　明太子おにぎり
昼　五目あんかけ焼きそば
夜　ヱビスビール、餃子、白菜キムチ

皆さま、どうぞPCウィルスにはお気を付けください・・・（涙）

朝：カルビ肉（米国産）６００ｇ　豚のもやし炒め　鮭の卵つつみ　トマト　ダイエットコーラ１．５L
昼：なし（の予定）
夜：なし（の予定）

昨日
朝　菓子パン一個、野菜ジュース、きゅうり
昼　おにぎり二個（鮭、明太子）
夜　スティックパン三本、コーヒー

炭水化物ばっかりやん……。

７／２５
間食　黒ゴマサブレ１０枚
昼　　オムライス２００ｇ　サラダ８０ｇ　梅干し１こ
夕　　チキンライス２００ｇ　豚バラのニンニクショウガ醤油炒め１００ｇ　サラダ８０ｇ

ｶﾙｰｱのｱﾙｺｰﾙ度数は26%…
ｺｰﾋｰがわりにﾏｸﾞでｶﾙｰｱﾐﾙｸ飲んだら昼間っから頭ｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ…ｳﾁｭ

>>448＝5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさん
嬉しいなぁ。初めてレスがついたよ。
キャラ変えて素敵な奥様で行こうかな。

あれ？そういえば今朝、何食べたっけ？
末期症状か・・・？

昨日
朝　ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｲﾛｲﾛ
昼　kfcの４９０円ｾｯﾄ（ｺｰﾙｽﾛｰ、ﾁｷﾝ2ﾋﾟｰｽ）　ﾄﾞｸﾀｰﾍﾟｯﾊﾟｰ
夜　ラブﾎﾞﾃﾞｨｰ　ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｲﾛｲﾛ　

初めてｺｰﾙｽﾛｰ食べたけど意外に美味かった！

ﾁｷﾝよりも…（爆

朝　コッペパン・野菜ジュース
昼　玄米フレーク＆無脂肪牛乳
間　「ザ・カルシウム」バニラ味
夜　ごはん・味噌汁・コロッケ・春巻き・温野菜サラダ

話題の「Ｓｍａｐ！」この間いただいたんだけど、
怖くてまだ飲めないでいます。いつ飲もうか…

夜の仕事してまふ。
深夜3時　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ　昼12時　ﾊﾞﾗﾝｽｻﾗﾀﾞ 厚焼玉子焼　はらみ和風ｽﾃｰｷ ﾄﾞﾘｱ ﾈｷﾞ冷やし麺　ﾋﾟﾉ ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ ﾃｨﾗﾐｽ 涼果杏仁　　　いいこと茶　　　　　食いすぎてｷﾓﾁﾜﾙｯ…

>>464
夜のお仕事、な〜〜に？

昼　梅しそスパゲティ
夜　ご飯　鮪のカルパッチョ　あさりのみそ汁　オクラのお浸し　納豆

朝　結局何を食べたのか思い出せない。たぶん残り物を適当に・・・
昼　忙しかったので缶コーヒー１本
夜　低脂肪乳、漬け物、ひき肉と夏野菜のカレー、炒り卵

暑さでぼけちゃったのかなー？

　朝　　ロールパン＆フランスパン　チキンペースト　トマトサラダ
　昼　　メルルーサのフライ　三つ葉のお浸し　赤だし（なめこ＆豆腐）
　夜　　鳥ハム（２ちゃんねるレシピ）　具沢山のオムレツ　鳥ハムスープ

　２ちゃんねるで知った鳥ハムにトライ。びっくりした〜、切り口がハムだ。
　茹で汁もスープとして飲めて、美味しさに目からウロコ。は〜、感動〜。

　＞５代目！レッソーパンダさま　「冷却水」はガンガンの直射日光の下で、
　　ギンギンに冷えたのをイッキ飲みするのがコツかも。気持ち良いですよ〜。

　＞小春さま　ＰＣウィルスの被害、大丈夫ですか？　私も酷い目に・・（号泣）　　　　

朝：　ハーゲンダッツミニカップコーヒー　アップルシナモンマフィン
昼：　冷やしラーメン
間食：アップルシナモンマフィン　ＷＥＬＬ３５０ミリ１本
夜：　お刺身（甘エビ３つ、鯛、赤身２つ、いか）

少女
親子丼
サンドイッチ
おにぎり
菓子パン
アイス

朝　コーンスナック6枚　ダイエットペプシ
昼　焼そば（ゴーヤー・青じそ・卵・天ぷら）
　　ミニトマトをワッシワッシと食べた
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　煮豚　チーズ入り天ぷら　インゲンのバター炒め
　　サラダ（トマト・サンチュ・ゆで卵・バジル
　　　　　　イタリアンパセリ・マスタード）
　　酢の物（胡瓜・みょうが・黒ゴマ）
　　寄せ豆腐　味噌汁（じゃが芋・おくら・わかめ・ねぎ）
間　Ｃ1000タケダビタミンボトル
　　白桃シャーベット
厚さのせいか炊飯器の予約を忘れてしまい
蓋を開けたら生米、家庭内居酒屋主婦さんを
思い出し、圧力鍋で5分炊いてみたら大成功！
ほんのりおこげも出来て怪我の功名でした。　　

>>424　や、「恋のペペロンチーノ」で。　　･･･ｻﾑｲ｡

>>470

だから　少女　って・・（´Д｀；）
どんな風にして食べたのさ（´∀｀；）

＞４７３

やると思った（´ー｀）

朝：クリームブリュレ　コーヒー
昼：グレープフルーツのロールケーキ＠山�ｱさん。
夜：もずく酢、焼きとうもろこし風蒸しパン＠山崎さん。
　　氷結（オレンジ）生果汁チューハイ（ライム）
　　ヨーグルトハチミツかけ　三連焼きプリン３つ

一ヶ月に一回のドカ食いの日　
まだ何か食べたい。アルコールのしわざだ。
でもいい気分♪

>475
にしては少食。普段ほんとに食ってないんだね

朝　カボチャのグリーンカレー　蒸しパン
昼　花韮とマイタケの炒め物　オレンジ
夜　イカの酢の物　茄子とタマネギの炒め物　ナッツ

>476

そう？！
三食ちゃんと食べてるし、ここにカキコしている人よりは
かなり食べてると思うんですが・・。
またプリン１個食べました。
でも、アルコール切れてきたらお腹が苦しくなってきた・・。
身体がポカポカしてきたし・・。暑い・。

昼　鶏肉のトマト煮、サラダ、コロッケ、ごはん、烏龍茶
間　チョコレートムース、烏龍茶
夜　冷やし中華、烏龍茶

そしてＤＡＫＡＲＡを200ccほど。

＞イカタさま
なんのなんの。「涙のボンゴレビアンコ」なんて如何です？
……だからｻﾑｲって……

麻　いつもの
蛭　ごはん　煮卵　野菜煮（ｲﾝｹﾞﾝ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ｼﾒｼﾞ)　梅干し
寄　ごはん　ｲﾓｻﾗﾀﾞ　ﾑｼﾅｽ　鶏手羽元煮　煮卵　梅干し　ｷｳﾘﾇｶﾂﾞｹ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞGF
��

初参加ですー。
テスト前の大学生で、実家に住んでます。

朝：ついうっかり寝過ごした。
昼：きのことベーコンのパスタ、サラダ、ジンジャーエール
夜：カレー、サラダ、牛乳

その他：喉が渇いたら麦茶。

みなさんの記録を見ていると、明日は何食べようかな〜と
ワクワクしますｖ
…でも痩せねば。

朝：トマト、ごはん。
昼：ところてん。
夜：えびとアスパラの炒め物、刺身、ごはん。
おやつ：ミスドのちっこいやつをいくらか。

きょうは泳いだり寝てたりでいつもより食ってない。
私も肥えてきたので、節制しなくちゃと思っているのだけど、
450さんのコメントみて、止めることにした（笑）
意思よわっ。＞自分

　昨日韓国旅行から帰国。４日間の旅の食事は・・・
　一日目
　朝　機内食の軽食
　昼　石焼ビビンバ　キムチ　ウーロン茶
　夜　カルビ焼肉２人前　キムチ　どんぐりのゼリー　ウーロン茶
　
　二日目
　朝　ホテルで朝食バイキング
　昼　冷麺　チヂミ　キムチ
　夜　海鮮鍋　キムチ

　三日目　
　朝　ホテルバイキング
　昼　スンドウプチゲ（豆腐の辛い鍋）　キムチ
　夜　韓国宮廷定食　キムチ

　四日目
　朝　ホテルバイキング
　昼　サムゲタン　キムチ
　夕方　機内軽食
　夜　おろしそば

　ふぅ〜韓国はやっぱカルビ焼肉が一番（ﾟдﾟ）ｳﾏｰだった。それにしても
　キムチは必ず毎食食べていたからしばらく食べなくてよろしい。韓国は
　太っている人がほとんどいなかったのが不思議だった。キムチパワー
　なのか・・・。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　チキンレモンペッパー、白飯、たべっこどうぶつ1袋、苺アイス、鉄人抹茶ゼリー、
　冷凍のチョコクレープ、苺クレープ、バターロール、スモークサーモン、葡萄カキ氷

さっき暑くてアイス食べたけど甘いだけだった。カキ氷じゃないとダメですね。
それにしても糖尿病になりそうなメニューだ…。

出デブ記さま＞毎日キムチがあってﾜﾗﾀ。おいしい焼肉が食べたくなりました。

朝　ご飯　なすの味噌汁　なすの炒め物（生姜醤油かけ）鮭　だし
昼　玄米クルミベーグル　ピザパン
夜　肉どんぶり（豚肉　人参　インゲン　玉ねぎ）　キャベツと玉ねぎの味噌汁
　　

朝　熟睡
昼　イカ明太スパゲティ
間食　黒蜜入りのアイスミルクティ　一口タコス
夜　食べてない
夜食　パンプキンスープ

なんか不健康な食生活・・・

朝　目玉焼きのせドライカレー（古代米＋胚芽米、玉ねぎ、ズッキーニ、鶏挽肉）
　　ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
昼　（外食）すしロール４個　フライドポテト　あさりトマトスープ
夜　古代米＋胚芽米　かつおの刺身　枝豆　野菜スープ（玉ねぎ、セロリ、
　　人参、ズッキーニ、トマト）　ﾊﾎﾟｰｼｭ樽生仕立て

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　スーパーの惣菜コーナーで買ったのびたそば
　　ハンバーグとレタスとトマトときゅうりを食パンで挟んだもの
今　枝豆

>>483みて思い出したんだけど、ｶﾝｺｯｸいったとき鍋ばっかだった
焼肉なんて1回しか食わなかったし。やっすい旅行だったんかな

昨日
朝　起きてた
昼　起きた
夜　起きてた
今日
朝　寝てた（起きてる）
昼　マトン５ｸﾞﾗﾑ（予定）
夜　起きた（予定）

昨日
朝兼昼　桃、ショーロンポー3個、水羊羹1個
夜　寝てたため無し

奴豆腐

朝　ランプステーキ４枚（５００〜６００ｇ）　鶏肉ともやしの炒めもの　あじの塩焼き（二ひき）ダイエットペプシ５００ｍＬ
昼　なし
夜　なし（の予定）

仕事後　はちみつ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄ1本
昼12時　ﾐﾆｵﾆｷﾞﾘ3個、生野菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、もも唐揚げ、ﾃﾞﾆｯｼｭｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾔﾏｻﾞｷﾊﾞﾀｰﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾊｰｹﾞﾝのｷｬﾗﾒﾙｸﾘｽﾋﾟｰ、いいこと茶
食いすぎで気持ち悪っ

昨日は、
朝　丸ごと苺アイス1個　ミニ冷やし中華
昼　マックで何とかセット、爽健美茶で
夜　お刺身色々
その後　
　　生中　サワー2種　さやえんどうスナック　魚肉ソーセージ　ビスコ
　　枝豆　レーズンバターサンド　きゅうりのぬか漬け

楽しみにしていた大イベントがぽしゃった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今夜はヤケ食いだ！

朝　カレーチーズベーグル
昼　フルーツサンド
夜　ジェラート(かぼちゃ＆ココナッツアーモンド)

朝　チーズベーグルでサンド（ツナ）、スコーン
昼　なし
間　生ハム(安物)、ちーちく、〆鯖、ラスク、チョコ、カキ氷（レモン）
夜　冷凍チャーハン、ホウレンソウ卵とじ

朝　ＤＯＮＱのあんぱん　豆乳カフェオレ
　　ミニトマト
昼　ヤキソバ（ゴーヤー・赤ピーマン・鰹節・青じそ・卵）
　　ミニトマト・トマト
間　ビタミンＣ錠を溶かした水
夜　発芽玄米入り青じそ御飯一口
　　ゴーヤーチャンプルー（豚・固絞り豆腐・ゴーヤー・卵）
　　ポテトサラダ（じゃが芋・胡瓜・マスタード・レーズン）
　　トマトサラダ（トマト・ミニトマト・バジル）
　　味噌汁（水茄子・うまい菜・みょうが・ねぎ）
　　ゴーヤーなまし　水茄子の一夜漬け　
これから　桃
ゴーヤーを食べ過ぎて苦い汗がでそう。

みんな、いいもの食べてるな〜〜

　朝　トースト１枚　コーヒー　マンゴープリン
　昼　やきそば　麦茶
　夜　鯛とマグロのお刺身　とうもろこし１本　チキンの甘酢煮　メロン

　なんだか韓国旅行から帰ってから胃が痛い。キムチ食べ過ぎたのか・・・。

　＞４８４さま　確かにカキコした後自分で呼んでみたらキムチの文字ばっか
　　　だった。韓国のキムチは日本の漬物と似たような存在で食事には必ず
　　　ついてきて、おかわり自由だったです。店によっても味が違うので
　　　いろんなキムチが楽しめたです。

　

朝　ゼリー半分、煎餅1枚、カレーライス
昼　カレー3口、麦茶、水羊羹少し
間　スナイダーズ少し、煎餅半分
夜　牛肉のごぼう巻き3つ、きのこご飯、コーラ

ヤケ食い計画のものの
夏バテで食べ物が喉を通らないという罠ヽ(´ー｀)ノ

>>497=モペット
一瞬DQNかと思たYO!ｗ

>>5代目！レッソーパンダさん
失礼しました、ドンクで〜す。
神戸に本店があって結構美味しいパン屋です。

ドンクいきたーい!! 昔、神戸に住んでました。

朝　ピロシキ２個　野菜スープ
昼　かまたま　プチトマトとカッテージチーズのサラダ
夜　（外食）焼肉　白菜キムチ　ニンニクホイル焼き　白米　ﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞﾗｲ

そういえばきのうはおやつにパイナップル食べた。
年に１度のつもりだったけど、あんまり美味しかったので
また買ってしまいそう…　

麻　寝とった。
蛭　ごはん　ﾐｿｼﾙ　納豆　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ﾆｸ板目(ﾌﾞﾀｺﾏ+ﾅｽ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾋﾟｰﾅﾂﾐｿ)
寄　ごはん　ﾄﾘﾓﾓ+ﾀﾏﾈｷﾞ板目　ﾕﾃﾞﾋﾟｰﾏﾝ　ﾊﾟﾝ+ｽｷﾋﾟｰ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
��

夏バテ？で食欲ない。。ずっと胃のあたりに何かが残ってる感じ・・・

朝　菓子パン1個、ほうじ茶
昼　抹茶白玉パフェ
夜　ほうれん草のサラダ、かぼちゃのポタージュ、ピザ数切れ、
　　カルボナーラ少々、ティラミス

晩御飯は彼氏と一緒だったので、ほとんど食べてもらった。。
朝、菓子パン食べたあと、急にめっっちゃおなかが痛くなったんだけど・・・
昨日、別に何も悪いもの食べてないのになぁ・・・
おかげで仕事遅刻した。

　朝　　フランスパン　鳥ハム　チキンペースト　コールスロー
　昼　　鮭おむすび　汲み上げ豆腐　味噌汁（しじみ）　小松菜お浸し
　夜　　麻婆豆腐　小ナス＆白瓜の浅漬け　白桃
　
　＞家庭内居酒屋さま　何と！　私は現住で〜す。
　＞モペットさま　ドンク、支店ごとで微妙にフランスパンの出来が
　　違いませんか？　気のせいかな〜　　　　

朝　パンケーキ2枚、きなこ牛乳
昼　アジの南蛮漬け3尾、揚げ餃子2個、卯の花、大根と牛スジの煮物、
　　高菜漬け、ご飯　各少しずつ
夜　発泡酒、かつおのたたき

今日の東京はうだるような暑さでした･･･。

>鬼平ファンさま
ありがとうございます（涙）おかげでようやくPCも復活しました。
とりはむ、すごいおいしそうですよね。私も挑戦してみます。

朝：寝てた。
昼：カルボナーラ、ガーリックトースト。
おやつ：シュークリーム。
夜：なんこつから揚げ、鶏肉の香草焼、しめさば、きゅうりの酢の物。
おやつ：モンブラン。

朝体重はかったら増えていなかったので、ダイエットは1日でやめたー。
カロリー高いもの大好きなので、早速・・・。
東京にいてたころお気に入りだったアンジェリーナのモンブランが大阪にきてた。
よろこんで2個食べちゃったよ〜。こってりあまうま〜！！

朝　卵サンド
昼　卵サンド、コロッケパン
夜　牛丼並

朝：はちみつ黒酢ダイエットりんご味
昼：モスをテイクアウト。　モスバーガー、グリーンサラダ、ポテト、牛乳
夜：そうめん、サラダ、[・∀・]ﾋﾔﾔｰｺ、牛乳

その他：喉が渇いたらヴォルビック。

幸せ者が多いスレだな。

昼　オムライス、野菜ジュース
間　チョコレート
夜　納豆ごはん、かまぼこ、たくあん、メロン
間　明石焼、チーズケーキ、烏龍茶

転んでお尻打った。赤黒い感じで内出血してるよ(w
いい歳して何やってんだか。

昼　チャーハン、ヤキソバ
間　かきもち（手つくり）
夜　とんかつ、エビフライ
間　トマト

晩飯後は筋トレ！！
すると・・・お腹がすいてしまってトマトで我慢！！

昼　熱帯UFO
夜　トマトとバジルとモッツァレラの冷製リングイネ
　　 夏野菜のマリネ

朝　サーモンフィレ缶詰　バターロール　リゲイン
昼　チキンカツ　かじき塩焼　ごはん　厚揚げ　びわドリンク　ユンケル
夜　サンドイッチ（ハム　ツナ　野菜）　カルピスクールソーダ　
　　エスタロンモカ×２

ここんとこクソ忙しくて久々に書き込みます〜
今日は完全徹夜なのでドリンク剤のみまくり。胃に来るかな……

>>508
アンジェリーナのモンブラン、ちっともウマくないと思ふ

スーパーで、�d足がようやく入荷した。見つけたとたん、
　　　ｷﾀ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
が視界の左から右へと現れて消えていった・・・。

　

>>516
あれは好みが分かれるタイプのケーキだよ。
これ以上はスレ違いなので、以下のスレへどうぞ。

美味しいケーキ＆ケーキ屋さん！【その３】
http://food.2ch.net/test/read.cgi/food/1010671377/l50

=期待ハズレだった(泣)ケーキ=
http://food.2ch.net/test/read.cgi/food/1011815831/l50

>>518
おつ(･∀･)

朝　寝てる
昼　寝てる　　あ　　つ　　い　　！
夜　バターロール3個、ブルーベリージャム、アイス最中、DAKARA、
　苺とチョコの冷凍クレープ3つ、カレー、クリーム、トマトの3種類のパスタ

＞499さま　色々な種類のキムチいいですね。軽めに漬けた物が特に好きです。

昼に寝ていて夕方に起きると汗びっしょりです…（´Д`;）。酢の物が食べたいこの頃。

朝　なし
昼　冷やし中華　豆腐とわかめの味噌汁
夜　バンバンジー　明太子ごはん　ポテトサラダ　トマト
間　チョコチップクッキー数枚　トルコアイス半分（くどかった…）

もずく酢３パックいつも買い置きしてます。たまに無性に食べたくなるよね＜酢の物
飲み干すように食べてしまいます(w

今日も暑くなりそうですな。皆さま熱射病などなどにはお気をつけを。

朝　丸ごと苺アイス1個　パストラミハム数切れ
昼　納豆･ツナ･玉子･山芋かけごはん　海苔煎餅　
夜　ポテトサラダマヨ抜き　あとなんだったか･･･
間　チュッパチャプス2種（苺ミルク･プリン）
その後
　　ホワイトレディ2杯　ギムレット　マティーニ少し　コンポタ

ヘタレなのでマティーニが強すぎで飲めんかった　
酒の回りが早すぎる今日この頃(;´Д｀)

>>515=まる
お仕事がんがってるんですね(･∀･)　お疲れ様です
>>517
ワロタ！　

朝　安い牛のバラ肉（５００ｇ）　鮭の塩焼き　ミンチの牛のオムレツ　
　　きゅうり　レタス　トマト

昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

カボチャのグリーンカレー

>ａｚｕｒ様
大丈夫ですか！？正に「涙のボンゴレビアンコ」ですな（´Д｀；）
とにかくお大事になさって下さいませ。

朝：　メイプルのパン　ししゃも２本
昼：　バンバンジー　イングリッシュマフィン＠カマンベール、パストラミハムたぷーり乗せ
夜：　ソフトクリーム（の予定）

朝　なし
昼　なし
おやつ　夏ポテト　トマト　

うさ　キャベツ　かなり山盛り

朝　　食べてない（猫と一緒に寝てた）
昼　　スパゲティーに昨日の残りのカレーをかけたもの、低脂肪乳
間食　低脂肪乳に抹茶と粉糖を入れてシェイクしたもの（抹茶シェイク？）
夜　　今から作る・・・。何にしようかな。

他の人の読んでいたら、なんだか無性に食べたいものが増えてしまう。
すでに胃は食欲の秋と化しているようで

朝　水
昼　kfcのﾁｷﾝ1ﾋﾟｰｽ　ﾎﾟﾃﾄs　ｺｰﾗ
夜　ｶﾌｪｵﾚ　緑茶　

朝　寝てる
昼　明太子と冷やご飯で茶漬け　レアチーズケーキ
間食　ポテトチップス　牛乳
夜　親子丼　チョコフレーク少しつまむ

>>家庭内居酒屋主婦さま、神戸にお住まいだったのですね、ドンクの支店も
かなり増えているようですから、どこかでバッタリ行き会うかも。
>>鬼平ファンさま、そうなんですか私なんぞは、大雑把な性格ですから
同時に食べ比べても判らないかもしれません。神戸は良いですよね
年に2回くらいお墓参りに行くので、何か美味しいものはないかと
目の色を変えています。

朝　コーンスナック5枚　豆乳カフェオレ　ヨーグルト
昼　ポテトサラダ　トマト
夜　ゴーヤー黄金炒飯（煮豚・ゴーヤー・ニンニク・青じそ・卵）
　　トマトスープ（トマト・わかめ・人参・ねぎ）
　　ミニトマト（お腹いっぱい）
　　水茄子の一夜漬け
これから当分トマトの夢を見そう。

昼　スイカ1切れ、ヨーグルト、焼き魚、ご飯少し、アスパラのベーコン巻き3つ
間　スイカ1切れ半、ドンタコス、のりしお、クリスピーサンド2口
夜　ピザ1.5切れ、コーラ

食べ過ぎたー。鬱…

朝　ところてん（芥子たっぷり）、キャラメルエクレア
昼　牛しゃぶサラダ、高菜のおにぎり
夜　明太子スパゲティ

コージーコーナーのエクレアを妹が買ってきてくれました。
べっこうアメみたいなキャラメル部分がカリカリした歯ざわりで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!

　朝　　サンドイッチ（鳥ハム＆チーズ＆レタス）　スープ
　昼　　鮎ご飯（鮎＆シソ＆ネギ）　わけぎのヌタ　ナス田楽
　夜　　鮎ご飯（今日で食べきり）　イワシのレモン煮　澄まし汁
　
　　＞５３２さま　そんな食べ過ぎだなんて・・鬱にならなくて大丈夫！

朝　無し
昼　ハンバーグ　海老カツ　レタス　トマト　食パン
夜　カレイの煮付け　ご飯　もやしの味噌汁　もやしと生姜汁のゴマ和え
おやつ　明治スーパーカップ（アイス）

久しぶりにバニラアイスを食しました。
美味すぎ。。

麻　いつもの
蛭　卵炒飯　煮豆
寄　ｲﾀﾘｱｿﾊﾞ+ﾔｻｲｿｰｽ(ﾄﾏﾄ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ｷﾉｺ)　ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾋﾟｰﾏﾝ全て千切り）　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾞﾅﾅ
？？

蛭に追加　鶏手羽元煮
？？

((( (（（やっぱこっちにしよう））) )))

朝：レモンヨーグルト（市販品）
昼：２４時間前のロースカツバーガー、梅おにぎり、牛乳
夜：白米、目玉焼き、サラダ＋ベーコン＋大豆とツナのマヨネーズ和え、牛乳

その他：喉が渇いたら牛乳。

お母さんお手製のマヨネーズ和えが激ｳﾏｰでした♪
缶詰の大豆（煮てあるやつ）＋ツナ＋ブロッコリー＋マヨネーズでまぜまぜ。。。

明日、テストなのです。うがーー。

朝：チョコミント
昼：ドトールのベーグルサンドベジタブル
夜：キハチでとろとろ抹茶ゼリーの白玉サンデーだかなんだか。。。

不覚にもセロリを噛んでしまった。。

朝　雑炊（古代米、胚芽米、紫玉葱、大根、鶏挽肉、ほうれん草、わかめ、卵）
昼　しめじ入りそうめんスープ
夜　しじみと谷中生姜の炊き込みご飯　干し椎茸のステーキ
　　ほうれん草の白和え　おくら納豆　じゃがいもとリーキのスープ
　　銀河高原ビール

>>鬼平ファンさま、モペットさま
なんかここは関西方面の方、多いですね〜。
私は生まれも現在も関東人ですが、子供の頃、今はなき葺合区にいました。
大善のｱﾅｺﾞ、ﾀﾍﾞﾀｲ…ﾌｰｹのｹｰｷ、ﾀﾍﾞﾀｲ…

朝：寝
昼：ご飯with納豆・福神漬　ｺｰﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ　
間食：たけのこの里半分
夜：ﾋﾟｰﾏﾝ・ｼｰﾁｷﾝ・ﾆﾝﾆｸｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

お菓子が食べたい

朝　肉じゃが、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、納豆、味噌汁
昼　おにぎり２個
夜　ジャガイモのてんぷら、豚肉のてんぷら、かぼちゃのてんぷら、
　　ちくわのてんぷら、味噌汁、ウインナー、味噌汁、ビール

朝（と言ってもお昼すぎ）
スーパーで買ったお寿司（いくら、いか、まぐろ、トロ、カンパチ、甘えび
、卵、ほたて）トロピカーナのジュース（ピーチミックス）

夜　すがきやの細ネギラーメン、パステルのメロンのショートケーキ
　　桃のショートケーキ

パステルのケーキ、甘さひかえめでフルーツたっぷりで
美味しいね！いっきに2個も食べてしまった・・

７／２６
昼　　うどん１６０ｇ　豚バラニンニクショウガだれ炒め　サラダ８０ｇ
夕　　白米１合　鶏ささみチーズ焼き　サラダ８０ｇ
間食　コーヒー２００ｇ
７／２７
昼　　オムライス２００ｇ
夕　　白米１合強　鶏ささみチーズ焼き　サラダ８０ｇ　梅干し１こ　シュークリーム１こ
間食　コーヒー２００ｇ　グレープフルーツジュース３００ｇ　ﾅﾝﾄｶ５００ｇ
７／２８
昼　　そば２００ｇ
間食　チョコフレーク５０ｇ　グレープフルーツジュース７００ｇ　コーヒー２００ｇ
夜　　白米１合　豚ロース生姜焼き１２０ｇ　サラダ８０ｇ　シュークリーム１こ

朝：寝
昼：サラダうどん
夜：うなぎ丼

朝　トースト１枚　ズッキーニ、エリンギ、トマトの卵とじ　コーヒー
昼　食べなかった
夜　ごはん１杯　鶏肉とアスパラ甘辛炒め　オクラのおひたし　麦茶

　まだ胃が良くならず、作論にお世話になる日々・・・。

　＞まるさま　大分お仕事が大変なようでご苦労様です。ユンケルで
　　　思い出したけど、以前会社の後輩がユンケルの一番高いヤツ飲んで
　　　鼻血出してたことを思い出しちゃった。とにかく、頑張ってください。

朝　寝てた
昼　ポテトチップス　ダイエットペプシ　牛乳
夜　ご飯　かに玉　トマトとキュウリ(切って塩かけただけ)
ヨーグルト

朝：レーズンのスコーン、ししとうの炒めもの。
昼：抹茶シフォンケーキ＠生クリーム、わらびもち。
夜：お好み焼き＠豚玉、モダン、ねぎ焼き。
おやつ：柿の種。

いとこの姉ちゃんにカスピ海ヨーグルトをもらった。
明日から培養するぞ。うまいのかな。

>516
ほっといてくれ。誰かがそう言うと思ったよ。
もともとヒトがうげぇっていうような濃いものがすきなんやもん。
体にわるくても、激しく食いたくなるねんってば・・・。

>>549
>>518見ておちけつヽ(´ー｀)ノ

朝　　　ナシ
昼＆間　ホテルのビュッフェで食べ放題
夜　　　ナシ

いよいよもってダメな食生活。

＞イカタさま
ありがとうございます〜。椅子に座るのも難儀です…・゜・(ノД｀)・゜・

朝　鮭味噌漬け　ゴーヤおひたし　お味噌汁（しめじ･わかめ･豆腐・ネギ）
　　常備菜（小茄子麹漬け・切り干し大根煮・梅干し・らっきょ）　納豆
昼　お素麺　ソーセージ・玉葱・卵の炒め物　桃　のし梅
夕　鯵煮つけ　焼き鳥　サラダ（大根・人参・きゅうり・わかめ・トマト）
　　冷奴・もずく・蒸かしとうもろこし

朝、レトルトカレー、ごはん、じゃがいもとワカメのみそ汁、なっとう
昼、しゃけ茶漬け、アイスコーヒー
夜、プルコギピザ3切れ
おやつ、スイカバー、かっぱえびせんのタイ味（？）少し

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　バターロール4つ、ブルーベリージャム、レトルトの親子丼の具材
　アイス最中2個、イチゴアイス、から揚げ3個

＞544さん　プリンしか食べた事がないのですがパステルのケーキも
おいしいのですか！今度買ってみます〜。

僕、今ロンドンに住んでます。
ここ読んでたらに日本に帰りたくなりました。

朝 フルイングリシュブレックファスト（トースト、ソーセージ、ベーコン、
目玉焼き、ベイクドビーンズ、焼きトマト）、オレンジジュース、コーヒー
昼 チャイナタウンでワンタン麺
夜 イタリアンレストランでほうれん草のサラダ、ゴルゴンゾーラのリゾット
ピッツァマルガリータ、赤ワイン２本（２人で）、エスプレッソコーヒー

バターロール4つ、ブルーベリージャム、レトルトの親子丼

朝：らいむぎパン
昼：フルーツロールケーキ
夜：ずんだもち

ずんだもち美味いな。

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　ビール1.5l ぎょうざ　トマトと海老のサラダ　豆腐となめこの味噌汁
餃子に試しに茎にんにく刻んで入れてみたらかりかりしてて美味しかった。
家族皆沢山食べるので餃子の日は一家総出で包みに包む。そして焼きに焼く。
焼きたてを食べる。まじうまー

朝　高森牛（３００ｇ）　鳥のササミ、きゅうり、トマト　ポロポロ牛の卵つつみ　ダイエットペプシ５００ｍL
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

炭水化物が食べたい。

漢字が多いメニュの人のほうが、
おいしそうに思えるのって、
わたしだけ？
>>541 名前まで漢字だらけやん
>>552

>>560
肉鬆蕃茄
清炒蒜苗
青椒牛肉
蠣油牛肉
乾焼明蝦
鹹魚豆腐
麻婆豆腐

私はここんとこコンビニに行く金銭的余裕もないので
ポテトチップやダイエットペプシなんて贅沢品が輝いてみてる。
たまには食べたいなぁ。
結婚する前はカップ麺の新商品、欠かさずチェックしてたのに。

今日は朝からせっせとスイカ食べてます。
昨日もらってきたスイカ、ダンナが割ったから急いで食べなきゃ。

早朝　コンビニで何か買って食べた記憶
朝　チーズバーガーセットを爽健美茶で
昼　寝てた
夕　カップ塩ラーメン
夜　カレーうどん
間　ポカリ　生茶　緑水　聞茶

野菜を力一杯食いてぇ

朝　コーンスナック5枚（マーガリン・ブルーベリージャム）
　　豆乳アイスカフェオレ　ミニトマト
昼　ヤキソバ（ゴーヤー・ピーマン・卵・鰹節。青じそ）
　　ミニトマト（ウゲェというくらい）
夜　発芽玄米入り御飯　出し巻き卵
　　肉じゃが（牛・じゃが芋・玉ねぎ・人参・糸蒟蒻・青じそ）
　　トマトサラダ（トマト・ミニトマト・卵・コーン・ヨーグルト）
　　味噌汁（シメジ・わかめ・モロヘイヤ・ねぎ）
　　水茄子の一夜漬け　かつお梅
間　白桃シャーベット
　　C1000タケダビタミンボトル
朝、1時間雑草取りしたらシャワーを浴びたような汗をかいた。
　　

今日は、
朝　Eマフィン1/2にカマンベール大量とパストラミハムを挟んだもの
昼　たらこおにぎり　ココナッツクリームのブッセ　プチあんドーナツ3個
夜　サラダうどん
間　緑水　爽健美茶　まろ茶

プールで鬱になったのでﾊﾟﾝﾀﾞはダイエットを決意した！

>>558
うちもそう！餃子は家のが一番だよね。

朝　無し
昼　お弁当（ごはん、メンチカツやパスタなど・・）
夜　くじら軒のカップラーメン、パステルのキャラメルプリン

５５４さん
美味しいですよ〜（＾−＾）
私は夏のケーキはぜんぶ制覇しちゃいそうです。
メロンやマンゴーが大好きなんです。

ちなみにパスタは、「鶏ときのこのバター醤油」がお気に入りです☆

あと、バターロールっておいしいですよねっ。
パクパク何個も食べちゃいます。

朝　オムレツ（ピーマン･トマト･ジャガイモ･ベーコン）ヨーグルト
昼　白米　肉じゃが　ほうれん草のおひたし　麩とワカメの味噌汁
夜　冷やしうどん　朝のオムレツの残り　ドリンクＳＭＡＰ

今日初めてスマップのジュースを飲みました。

朝：　メイプルのパン　ホットドッグ＠セヴン
昼：　アマンドのモンブラン　ほたて刺身３つ　カップ納豆
間食：ラスク３枚　ウェハース１枚
夜：　豆腐ハンバーグ　ランプステーキ１口

なんてゆうか、こう･･･ご飯があって、おかずがあって、小鉢にお吸い物もあって。
っていう食事をもう何年もしてない気がしる。

麻　いつもの
蛭　塩鮭　ごはん　煮豆　ﾕﾃﾞﾋﾟｰﾏﾝ
寄　ごはん　パン一切れ　肉詰ﾋﾟｰﾏﾝ+ﾄﾏﾄｿｰｽ　ﾑｼﾅｽ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾞﾅﾅ

朝　トースト１枚　ベーコンエッグ　コーヒー
昼　イチゴジャム＆マーガリンをはさんだパン
夜　バナナ２本　オレンジジュース

今日はあんまりまともな食事じゃなかったな。そして最近肉が
つき始めたのでこれから少し歩いてこようと思う。

現実の世界では少女たちと○○○は
なかなかできなけど､バーチャルな
世界ではOKよ。
一度覗いてみてね！！
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７／２８
昼　　そば２００ｇ
間食　チョコフレーク５０ｇ　グレープフルーツジュース７００ｇ　コーヒー２００ｇ
夜　　白米１合　豚ロース生姜焼き１２０ｇ　サラダ８０ｇ　シュークリーム１こ
７／２９
昼　　白米１合　コロッケ２こ　かぼちゃとなすの煮物１００ｇ　梅干し１こ
間食　リンゴジュース１ｋｇ
夜　　白米１合　豚ロース生姜焼き１３０ｇ　サラダ８０ｇ

朝　なし
昼　たらこスパゲティ　サラダ
夜　野菜ラーメン

そんでもって、今スイカを食べている。

　朝　　鳥ハムサンドイッチ（これで食べ切り）　トマト　ココット玉子
　昼　　ドライカレー　オニオンスープ
　夜　　ざるうどん（半田麺）　マスカット（今年のお初）

　私の地域では、「初物を食べる時は、南の方を向いて笑いながら食べる」
　という妙な習慣があります。なので、今夜は家族全員が南の方を向いて
　笑いながらマスカットを食べました。友人に話すと「恐い・・・」と言
　われてしまいました。ウチの地域だけ？？？

昼　ヨーグルト、ピザ1切れ、アイスコーヒー半分
間　ヨーグルト少し、あんみつ、お茶
夜　いんげんのゴマ和え、魚、炒め野菜のレタス包み、ご飯

あんみつ美味かった〜。梅シロップ(･∀･)ｲｲ!!

朝　なし
昼　からあげ弁当　ヤクルトレモリア
夜　マルちゃん焼きそばダブルソース　
　　夏ポテトシーザーサラダ味　ＤＡＫＡＲＡ（しょ、しょぼい……）

>>5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさん、出デブ記さん
お心遣いありがとうございました〜。ホロリときました（笑）
仕事の方はやっと昨日なんとかなりました。
睡眠時間３日で５時間で頑張った甲斐があったよ……年取るとつらいです。
今日は早く寝ます。

昼　納豆ごはん　いんげんとツナのサラダ　じゃがいものバター焼き
間　プリングルス（サワーオニオン）の小さいやつ
夜　カレーうどん　冷奴　トマト
今カルピス飲んでます。

朝　しじみと谷中生姜の炊き込みご飯　じゃがいもとリーキのスープ
昼　うなまぶしご飯　鶏肉竜田揚げ　ちくわと春菊の天ぷら
夜　坊ちゃんカボチャの鶏肉・リーキ・椎茸クリーム煮詰め　卯の花
　　麦飯とアジ刺ゴマ醤油づけのお茶漬け　豆腐と岩海苔の味噌汁
　　ﾊﾎﾟｰｼｭ ギルダー爽快熟成

朝　 ダンナのお弁当のおかずを少し（焼きそば）、スイカ
昼　 スイカ
間食 プルーン
夜　 ご飯、冷や奴青じそのせ、ツナとポテトとコーンの炒め物、
鶏肉のトマトソース煮込み、きゅうりの漬け物、スイカ

まだスイカあるよ・・・一人で食べきれない。

昼　ハンバーグ＆エビフライ弁当、烏龍茶
間　ハウスみかん
夜　カニドリア、野菜ジュース

どうにもこうにも気力がわきません。はぁ。

朝　水
昼　ｺｺｲﾁの1300ｇカレー (20分以内の7分で食べたので無料）
夜　餃子の王将で餃子60個（15分以内に食べたので無料＆5000円分食事券get)

>>581
フードファイターですか？

>>582　ﾚｽ早！
一般人（学生です）夏休みで暇だったから、
友達とﾁｬﾚﾝｼﾞ店（今日の朝､号HPを見て知った）に思いつきで行って見ました。

朝：チョコナッツスコーン、キャベツのいためもの、アイスコーヒー。
昼：ひねりパスタ＠めんたい味、ピーチティー。
おやつ：グレープフルーツジュース。
夜：麻婆茄子、いんげんときのこのサラダ、福生のハム。
おやつ：チャットタイム、菓子パン。

おやつ食べてばっかりだな〜。

＞＞５８１
やっぱり太りますか？すごいなあ。

朝　グレープフルーツぜりー　マクビチィクランチ１袋（３枚）
昼　玉ねぎとマッシュルームのオムレツ
　　まぐろの生姜煮　シジミ汁　ごはん
間　桃１個
夜　冷ややこ　ソセージ　なすマーボ　きゅうり味噌

>>585
普段はあまり食べないので全然大丈夫です。

朝　フルーツグラノーラ
昼　明太スパゲティ
夜　ご飯　あじのたたき　納豆

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　カフェオレ、日本ハムウィニー1袋、苺カキ氷２個、白飯、味噌たれ焼餅、野菜ジュース

食料がなくなってローソンに行ったものの、これといって食べたい物がなかった…。

＞ちき姉さま　そのスイカ食べたいです。一人暮らしをするようになってから果物を殆ど
買わなくなりました。高いからかなぁ。夏は梨とかスイカとかさっぱり系がいいですね。

>>588さん
スイカ差し上げたいです。
ダンナの実家から２個もらったのですがうちのダンナはスイカ嫌いで。
友人にお裾分けしようと思っていたら友人宅にもスイカがありしかたなく床に１個転がしてあります。
１個は車の運転が荒く割れてしまったので急いで食べていますが・・・もう飽きました。
コンビニ系食品が食べたいので物々交換ではいかがでしょう〜

昨日
朝　セブンイレブンのチーズケーキ、コーヒー
昼　スティックパン2本、バナナ1本
夜　スティックパン2本、ミニクリームパン一個、コーヒー

給料日直後なのに……。

朝　牛肉６００ｇ　ポロポロ牛のたまご包み　ネギ焼き　鮭　きゅうり　ダイエットペプシ５００ｍＬ
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

朝　コッペパン・ヨーグルト
間　プリン
昼　玄米フレーク＆低脂肪牛乳
間　フローズンヨーグルト
夜　ごはん・味噌汁・鯖の塩焼き・野菜の卵とじ・コールスロー
間　グレープフルーツジュース

不規則な生活になってきた。胃も荒れ気味。

朝　ご飯一膳＋焼きタラコ一切れ
昼　麦茶一杯

朝　納豆、杏仁豆腐、バームクーヘン
昼　すいか、ラムレーズンスコーン

朝　なし
昼　なし
夜　鮭はらす　大根おろし、蒸しなす（タバスコナンプラーor生姜醤油）
　　がんもと里芋煮っ転がし　竹の子の粕汁　ビール1,5l
トマトに塩、キュウリに味噌で丸かじり

食べながら飲むんじゃなくて、飲みながら作って、飲み終わったころ
完成。家族帰宅。
良い気分で食事。食べはじめるころにはけっこう
べろべろちゃんのママです。やっぱビールはすきっ腹に
かけつけロング缶３本。これ決まり。

朝　ツナポテトのトマトソース丼（つまり昨日の夕飯のあまりをご飯にのせた）
昼　プルーン入りヨーグルト、すいか（また出た）
間　抹茶ミルク
夕　ご飯、アジのつみれハンバーグ、なすのひき肉はさみ焼き
　　ひじきとピーマンのサラダ、みそ汁

家庭内居酒屋主婦さんのご飯、おいしそう・・・

朝　コーンスナック（マーガリン）自家製梅ジュース
昼　とんこつ醤油ラーメン
夜　肉じゃが（昨日の残り）　土手焼（煮物なのになぜ？）
　　万願寺しし唐の煮びたし　ぶっかけそーめん
　　トマトサラダ
間　塩おかき　かぼちゃパイ　豆乳カフェオレ
　　C1000タケダビタミンボトル　
夏太りしてきた、食べすぎかなぁ？

このスレ人妻が多いから好き♪ヽ(´∀`)ノ

>>574

怖っ！！

７／３０
朝　　オムライス１８０ｇ　サラダ８０ｇ
間食　リンゴジュース２００ｇ　コーヒー２００ｇ
夜　　白米１合　カツオのたたき２００ｇ　煮物（凍豆腐、椎茸、人参、巾着、いんげん）２００ｇ
　　　ミニシュークリーム８こ

朝　ぬき
昼　トマト・アスパラ・カッテージチーズの冷製カッペリーニ
夜　麦飯　アナゴの白焼き　板わさ　冷奴＋茗荷　ゴーヤの塩もみ
　　わさびの茎の醤油漬け　茄子とゴーヤの味噌汁　ﾊﾎﾟｰｼｭ ギルダー爽快熟成

>>ちき姉さま
ありがと〜 あじバーグも美味しそう!
スイカ…今年は口に入ることあるかなぁ…

朝：　ジャンバラヤ
昼：　かき揚げうどん卵入り　アマンドのモンブラン
間食：パンケーキ１枚　カフェラテ　ココナツサブレ２枚
夜：　コーン缶詰 トマト１切れ　きゅうり１本

肉が食べたい。　

朝　素うどん
昼　白米　タマネギとベーコンのスープ　チキンピカタ　添え野菜　
夜　おでん　ハマチの刺身

朝　ごまパン　スクランブルエッグ　ウインナー　オレンジジュース
昼　食べれず
間食　みかんゼリー
夜　ナスとひき肉の炒め物　ごはん　冷奴　麦茶　キムチ

韓国旅行のキムチが大量にある！そして食べきれん。いざとなったら
キムチチゲ、キムチチャーハンを考えているけどキムチ
好きな誰かに食べてほすぃ・・・。

　＞まるさま
３日間で睡眠時間５時間だなんて、かなり酷でしたね。おつ〜。おいしい
もの食べて体力回復してくださいまし。

>>鬼平ファンさま
関西では節分の日に恵方を向いて無言で巻き寿司を
１本食べますよね、あれと似てますね、笑うか無言か。

朝　スイカ
昼　ヨーグルト+バナナ1本、菓子パン1/3、厚焼き玉子、アイスコーヒー、ティムタム1枚半
間　エビ煎餅、ヨーグルト
夜　さばの味噌煮、ご飯半分、お茶、あんみつ

弟の分のあんみつ…欲張って食うんじゃなかったなー。腹いっぱいだ。

朝　ごはん・味噌汁
昼　食べそびれた。
間　ツナサンド・野菜ジュース・プリン
夜　ごはん・味噌汁・豚のしょうが焼き・温野菜サラダ
間　バースデーケーキ90度

今日は夫の誕生日。なのではりきって好物のしょうが焼きを作るも
なんとなくうまくない出来栄え。ｼｮﾎﾞﾝﾇ

　　　　　　　 ,,...r―'''''''''ー-:､_
　　　　 ,,r''",;::''".,;::".;;;,　.;;;ﾞ''::;...ﾞヽ､
　　　,r".,;;''"..;;;";"　.;;;;;;...　ﾞ;;;..　ﾞﾞ;;.. ﾞヽ.
　　r".,::''　..::'' ,;'　　.,;;;;;;　　'':;;;;,..　'':;;;.. ヽ.
　,i'..;:''　 .,;;' .,;;;;　　 :;;;;;;;　　　'';;;;,　　'':;;,　ﾞi,
...! ;;　　,;;;;　,;;;;　　　;;;;;　　　　 ';;;;　　　';;;,　!,　　　暑中お見舞い
.l .::　　,;;;:　:;;;;:　　　;;;;;　　　　　:;;;;　　　::;;　ﾞl,　　　　　　申し上げマス(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
|　　　,;; 　 ,;;;:　　　,;;;;:;;,,.　　　,,;:':;;;,,:'　　':;;:　|
.l　　.;;;'　　';;'　　　 :;;;;,;:''`　　　:;::;;;;"　　 .:;;　|
..l　 ':;;,　　:;;;,,　　　'::;;;;;'　　　　 ,,;;;;:　　　 ';;;',!　　　_,,,...::-､‐':,
　i,　;;;　　.,;;;;:"　　 ,,;;;;;''　　　　.;;:;;;;　　 _,,,,...!:r‐''"~:::::::::::::ﾞi　l
　 ﾞi, ;;,　　 :;;　　　 ,,;;;;;,,　_,,,....:::r‐'''''"~:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　|
　　 ﾞt;,　　;;;;:　　_,,..r'''"~::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､:ヽ::::::::::::::::::,! .,!
　　　 ﾞヽ.　'';;,,　 |i, ﾞi,:::::::::::::::::::::::::::::::::::､::::::::::::::::::::::::::::::::::,!　!
　　　　　ﾞ''ｰ､;;　 | i, ﾞi,:::::::::::,::::::::::::::::::`:`::::::::::::::::::::::::::::::,r' ,r'
　　　　　　　　`'''ﾞi, i, ﾞt,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,r" ,r'
　　　　　　　　　　 ﾞヾ:､ ﾞt､:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,r'" ,r"
　　　　　　　　　　　　 ﾞヽ、ﾞ`''ｰ-､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r-'''"_,,r'"
　　　　　　　　　　　　　　 ﾞ''‐-､,＿　　　　_,,,,:r'''"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣

　朝　　ドライカレー　食パン　トマトジュース　レタスサラダ
　昼　　お茶漬け（鮭　胡瓜と水ナスのぬかづけ）　マスカット
　夜　　江戸前にぎり寿司　赤だし（ジュンサイ＆三つ葉）　鰈の唐揚げ
　
　＞５９９　あはは、やっぱ恐いかな〜
　＞モペットさま　そうそう、節分のアレはそろそろ全国区ですよね？
　　　　　　　　　南向いて笑いながら食べる、ってのも全国区になるかなァ。
　＞ＮＯＲさま　ショゲない、ショゲない。心意気だけでも旦那さんは嬉しい
　　　　　　　　と思うな〜。

昼　食ってない
夜　ピザ、ポテト、アップルパイ、ＤＡＫＡＲＡ
間　アイス…何だろ、コレ。「南国あずき」だって。

ちょっとだけ食欲が出て来た…。

>608
一切れもらいます。

朝　グリコカフェオレ
昼　あじフライ定食　たまごボーロ　サントリーＧＯＫＵＲＩ
夜　うずら卵のフライカレー　ツナサラダ　
夜食　夕張メロンミルク　杏仁豆腐

調子に乗って食べ過ぎました……ふーい。
もうﾀﾞｲｴﾄのことは頭からすっかり消え去ったようです……今年も海に行けないね

麻　いつもの
蛭　ごはん　塩鮭　野菜煮(ﾆﾝｼﾞﾝ+ｲﾝｹﾞﾝ)　ﾕｶﾘ
寄　蟹汁　蟹ｻﾗﾀﾞ(ｶﾆ+ｷｳﾘ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾊﾙｻﾒ)　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ｻﾞﾙｳﾄﾞﾝ　ごはん少々　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾞﾅﾅ

朝　水　ﾁｮﾋﾞｯﾂ
昼　6Pﾁｰｽﾞ1個　お茶
夜　ｶﾌｪｵﾚ　ｶﾞﾑ

朝というかおやつ：和菓子、抹茶。
昼というかおやつ：ぬれおかき、モンブラン＠きょうはアンジェリーナではない（自爆）、アイスティー。
夜：おろしそば、豚の梅肉はさみ揚げ、野菜の煮物。
おやつ：かぼちゃマフィン。
またもやおやつ：ポテチ、せんべい、コーラ。

これはヤバイ。
いろんな意味でヤバイな。

朝・・・ナシ
昼・・・納豆一パック、豆乳
夜・・・大根と揚げと葱のみそしる、鮭、
にんにくの芽と卵の胡麻油炒め、アセロラジュース

あまりの暑さに朝と昼は何も作る気がしない。
ロングバケーションにも飽きた失業保険生活者だす。

朝：ニキビ
昼：鼻くそ
夜：梅干の種3個、水

朝：寝
昼：アイス
夜：ラーメン＋ギョウザ＋チャーハン

>>616
いつもおかずのみなの？

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　サーモンと海老の生春巻き、チーズタルト270g、固いパン、野菜ジュース
　3種カットフルーツオレンジ等、大根に青じそドレッシング、レタスのサラダ

閉店間際のヨーカ堂で150円引きで買った2本入り生春巻き（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ!!
同じく90円引きだったフルーツも（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ。今日は健康的な食事かな？

＞ちき姉さま　スイカを半分に切ってそのまますくって食べたいです…。
4分の1のカットも売っていましたが高くて諦めました。（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

朝　カップ醤油ラーメソ
昼　野菜生活黄色
夜　生中1杯　ごはん　鰻の蒲焼一皿?分　枝豆　軟骨唐揚げ
その後
　　メロンヨーグルトのカクテル　チキンとナッツのエスニックサラダ
間　wtアイスラテ

連れが食べない＆おごりだったので1人鰻とごはんをがんばって完食。
胃薬がいるな。ｳｯﾌﾟ

>>まる
3日間お疲れ様でした！
私学生やっとりますがその激務だと2日目で鼻血がでるへたれですわ（尊
ゆくーり体休めて下さい(･∀･)

朝　8枚切り食パン2枚
昼　ごはん1合おかず無し
夜　焼そば（ｺﾝﾋﾞﾆ弁当）

朝・・・無し
昼・・・タンメン、麦茶、昨晩のお味噌汁の残り

>>619
ごはんがあまり好きじゃないんです。
とくにチンするやつとか、臭いが…
炊けばいいんだけど、毎日炊くほど好きじゃないんで。

朝　牛肉６００ｇ　あじの塩焼き　もやしの玉子あえ　きゅうり　ウーロン茶
昼　なし
夜　なし（の予定）

ロールケーキが食べたい。

朝　おでん　チチヤスのアロエヨーグルト
昼　梅わかめうどん　長芋･人参･オクラの煮物　いなり寿司
夜　カツカレー　サラダ　

朝　コーンスナック（梅ジャム）　梅ジュース　
昼　カレーうどん　レモントマト　ミニトマト
　　カスピ海のヨーグルト
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　豚の生姜焼き（豚・生姜・赤パプリカ・ブロッコリー・玉ねぎ）
　　サラダ（アボガド・トマト・ミニトマト・レモン）
　　おかか和え（おくら・モロヘイヤ）
　　卵焼き（青じそ・海苔）
　　水茄子と胡瓜の一夜漬け　梅かつお
間　ぼんち焼３枚　ダイエットペプシ　
　　C1000タケダビタミンボトル　アップルキャロットゼリー
また、食べ過ぎてしまった、反省。

麻　いつもの
蛭　ごはん　ﾄﾘﾓﾓｼｮｳｶﾞ煮　ｲﾝｹﾞﾝ+ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ煮
寄　ｲﾀﾘｱｿﾊﾞ　ﾚﾝｽﾞ豆ｼﾁｭｰ（ﾏﾒ+ﾄﾏﾄ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ｾﾛﾘ等）　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾞﾅﾅ　ごはん少々

朝　ごはん・味噌汁・ヨーグルト
昼　玄米フレーク＆低脂肪牛乳・チョコマフィン
間　「ザ・カルシウム」バニラ味
夜　ごはん・味噌汁・かき揚げ・餃子・温野菜サラダ・きのこの和え物

一日中おなかがすいてるかんじだった。しかも暑くて忙しくて汗かきまくり。
こんな日が続くとやせるんだろうな。

>鬼平ファン　さま
そうそう。心意気が大切ですよね！ありが�d。

朝　ぬき
昼　ざるうどん　厚揚げ
夜　麦飯　鰻の網焼き　トマトとじゃがいものチーズ焼き　さらし紫玉葱
　　大根・人参・干し椎茸・こんにゃく・油揚げの煮物
　　ﾊﾎﾟｰｼｭ　ギルダー爽快熟成＋淡麗生

　朝　　焼きカレーパン　ドライカレー　トマト
　昼　　鮭の西京漬け　鰈唐揚げ（昨夜の残り）　ご飯　味噌汁
　夜　　鍋焼きうどん（暑〜）

　「暑い時には暑いモノを」という家族の主張で、鍋焼きに。。。
　う〜、暑いよ〜、ビール欲しいよ〜（号泣）　　

朝　メロンパン　コーヒー
昼　ごはん　ごぼうと牛肉の煮物　イカフライ　もやしカレー風味　桜大根
夜　よもぎカステラ　サントリーウーロン茶　しょうゆせんべい２枚

夜、買い出しに行くのも面倒。こんなんじゃ駄目だよな……

昼　ピザの残り、ポテトの残り、野菜ジュース
間　氷あずき
夜　ピザの残り、ポテトの残り、ＤＡＫＡＲＡ
間　ピザの残り、ポテトの残り、野菜ジュース

ダメにも程があるな…。

＞鬼平ファンさま
すごい、真夏に鍋！熱そう…。
でも夏に熱い物は夏バテ知らずって言いますよね。

朝　昨日の夕飯のあまりですませた
昼　コーンの卵とじ、ご飯
夜　鳥の照り焼き丼、夏野菜とツナのサラダ、枝豆、漬け物

今日も手抜き
あ、間食はやっぱりスイカ

岡本さんの精液を初飲み〜〜！岡本さんの精液を初飲み〜〜！岡本さんの精液を初飲み〜〜！
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朝：　ジャンバラヤ少々　ココナツサブレ４枚
昼：　冷やしラーメン＠セブン　クワルク１個
間食：ココナツサブレ５枚
夜：　レトルトカレーのルー　チーズ２枚　ココナツサブレ２枚

相方にはバランス良く食事を作って（今夜は夏野菜のラタトゥイユ、冷奴、肉のせそうめん作った）
残すなと口うるさく言っておいて、自分はこの有様れす。。。

朝　チョコワ　牛乳　バナナ
昼　チキンタツタセット withコーラ
夜　バナナ×２　抹茶アイス１/２　

　バナナが腐りそうなので今日はバナナの日になってしまった。
　明日はいよいよ・・・・。

朝　チョコワ　牛乳　バナナ
昼　チキンタツタセット withコーラ
夜　バナナ×２　抹茶アイス１/２　

　バナナが腐りそうなので今日はバナナの日になってしまった。
　明日はいよいよ・・・・。

２重カキコ、ｽﾏｿ。

朝：ししとうと牛肉炒め（母の弁当オカズの残り）、キャベツ、ハム、ヨーグルト。
昼というかおやつ：チャットタイム。
おやつ：ごまだれだんご、ぬれおかき。
夜：ハニートースト、小さいパン。

おなかが出てきた。
水着きれないな〜。

遅い昼食　サーモンのベーグルサンド、アイスコーヒー＠タリーズ
夕　トマトスープ　31のアイス
夜　グラタン
11時過ぎ　スイカ　

朝：寝てた
昼：おにぎり×２コ、スイートポテト、牛乳
夜：カレー、サラダ大盛、牛乳

間食：小さいカップゼリー×２コ

テスト終わってだらけてました。
次の山場は夏コ…ミ…。直前まで頑張る。

朝　トースト　紅茶
昼　チーズトースト　紅茶
夕　チャーハン

手抜きしすぎ・・・。

朝　なし
昼　塩ラーメン＆ミニチャーハンset
夜　しめ鯖、塩辛、枝豆、ナスの浅漬け、めかぶ酢、焼酎、ご飯。

なんか居酒屋みたいな晩御飯だな・・・。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　りんごゼリー、鶏軟骨唐揚げ、ごぼうとにんじん、固いパン、ノンカロリーカルピスソーダ
　冷凍のパイン、苺マフィン2個、大根に青じそドレッシング、牛乳バー、鉄人黒ごまプリン

生協の冷凍パイナップル甘くて（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ！缶詰のパイン買って冷凍してみようかな？

７／３１
朝　　白米半合　めかぶ６０ｇ　梅干し１こ
昼　　白米１合　うなぎ半尾　サラダ８０ｇ　ミニシュークリーム１こ
間食　リンゴジュース２００ｇ　グレープフルーツジュース３００ｇ　
夜　　白米１合　うなぎ半尾　サラダ８０ｇ　ミニシュークリーム３こ

＞出デブ記

いよいよ…何だよ！気になるじゃねーか！

オムライス１８０ｇ　サラダ８０ｇ

>リデル
山場は夏コ…ミ　ってな〜に？教えれ。

朝　梨
昼　ハムエッグ、マヨごはん

朝 牛肉切り落とし４００ｇ 牛肉ステーキ２００ｇ ツナサラダ トマト ダイエットペプシ１Ｌ
鳥カレー風味
昼 なし
夜 なし（の予定）

朝 牛肉の切り落とし４００ｇ 牛ステーキ２００ｇ ツナサラダ トマト 鳥のカレー風味
昼 なし
夜 なし（の予定）

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　冷やし水炊き（ふとひらめいて、いつもの水炊きを早めにつくって、
　　冷蔵庫できんきんにひやして、ゆず胡椒で。）さっぱりして美味しかった
　　大根糸こんの真砂あえ　よせ豆腐
暑くて、暖かいもの食べたくない。今日は深川丼。きんきんに冷やして
熱々御飯にかけて食べたら美味しいかなと思いつつ夕飯の下ごしらえ中なり。

>>644は☆なの？

朝　フローズンヨーグルトブルーベリーソースがけ
昼　ご飯半膳、サッポロ一番味噌ラーメン
夜　ご飯、キュウリとしその冷や汁、なすとキノコとちくわの煮物
　　もやしとニラ・ピーマン・油揚げの炒め物（の予定）

>>650
いつも食事は朝ご飯だけで、肉を必ず６００ｇなのね。なんで？

>>650
私も気になっていた。
朝　コーンフレーク　梅ジャム　梅ジュース
昼　ヤキソバ（ゴーヤー・玉葱・青じそ・卵）
　　ミニトマト
夜　発芽玄米入り御飯
　　焼き魚（糠秋刀魚・大根・青じそ）　かつお梅
　　卵焼き（海苔・青じそ）　アボガドの山葵醤油和え
　　ブロッコリーの落花生和え　水茄子の一夜漬け
　　サラダ（トマト・ルッコラ・バジル・卵・マスタード）
　　味噌汁（じゃが芋・ふだん草・わかめ・ねぎ）

>>654
朝食べても太りにくいというのと、あとは単に肉好き。笑
量は必要量（食べたいだけ）とったら、だいたいそのくらいになるみたいです。

サッポロ一番味噌ラーメン おいしそう。
昔は３袋くらいまとめて鍋いれて、バターと卵も入れて食ってたな−。

始めまして。なんか最近面白いサイトが出来たみたいですよ。
掲示板とチャットルームがくっついたサイト?!ですかね。
キャラクター（笑）とかがタダで持てたり、着替えさしたり････
でも今だけらしいですよ入会無料なのって!!
詳しくは下記ＵＲＬをクリックして、確かめて！！

http://www.e-mansion.co.jp/co/ac.html

　朝　　ドライカレーサンド　トマトジュース　チーズ
　昼　　三色ご飯（玉子＆絹さや＆鳥そぼろ）　澄まし汁（溶き卵）
　夜　　鳥ご飯　冷や奴　枝豆　浅漬け（茄子＆胡瓜）　茄子お浸し

　＞azurさま
　　夏バテ知らず、だと良いんですけど（泣）　何だかね、年々、暑さが身体に
　　こたえるように感じます〜（号泣）

朝：　冷凍焼きそば　ココナツサブレ２枚
昼：　アマンドのモンブラン　イチゴクレープ　チキンナゲト４つ
間食：ココナツサブレ５枚　カルシウムウェハース１枚
夜：　レモリア２５０ｃｃ

朝　スイカ
昼　紅茶、パウンドケーキケーキ、ヨーグルト
間　アイスガイ
夜　煮物、サラダ、ご飯少し、カボチャ煮、お茶
間　瓦煎餅1枚

朝：たまごかけごはん、牛乳
昼：ドトールのミラノサンドB、ロイヤルミルクティー
夜：あじのひらき、肉じゃが、たまごと油揚げの味噌汁、ごはん、牛乳

その他：喉が渇いたらコントレックス。
↑これ飲んでたら便秘解消しました！！！！ヤター！！！

>>648
激しく板違いになるので、秘密です。
とりあえず決戦は日曜日なのです。

やっと書き込める…３時間近くも�d�jんでビックリしたわ。

昼　ピザの残り、ポテトの残り、野菜ジュース
間　パイナップルジュース
夜　あんかけ炒飯、棒餃子、海鮮焼売、小龍包、マンゴープリン、烏龍茶

＞リデルさま
私の決戦（？）は金・土曜日です。お互いがんがりましょう！

朝　カツカレー　ビフィーナ
昼　白米　サバの竜田揚げ　イカの天ぷら　茄子の味噌汁　
夜　オムライス（ポムの樹･マイカル茨木店）　チンザノレモネード

朝　ご飯　卵焼き　ぶり照り焼き　味付け海苔　茄子の味噌汁　そば茶
昼　ご飯　シャケの塩焼き　たらこスパ少々　春巻き　たくあん
夜　発芽玄米　鯛のカブト煮　冬瓜の味噌汁　明太子納豆
　　きゅうりの浅漬け　プチトマト　

久々にしっかりしたご飯食べたよ〜inおばさん宅。
おいしゅうございました。

＞リデルさん
私も仲間じゃよ……（ｺｿｰﾘ）でももう終わったんだけどね。
終わったとたんに仕事が地獄のように押し寄せてきて２度ほど死にました。
最後まで諦めずに頑張れーって板違いもいいとこだ（ﾆｶﾞﾜﾗ）

みなさま色々あるようですな。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰｰｰ!!

朝　夕張メロン　スイカ　おからの煮物、スーパーのお惣菜激しく(ﾟдﾟ)ｼｮｯﾊﾟｰｰｰ
昼　寝てた
間　クリーム乗せプリン1/2
夜　夕張メロン　豆腐チャンプルー　秋刀魚の塩焼き

最近朝5時に寝て暑くて7時に起きメシを食い、夕方6時に起きるという･･･
だめだめだな俺。

>>azur
夜の中華ｲｲ!(･∀･)

朝：菓子パン＠ホットケーキのやつ半分、ヨーグルト、カフェオーレ。
昼：カマンベールのパン、晩御飯のポテトサラダを作りながらつまみ食い。
夜：そうめん、ローストビーフ、豆苗の炒め物。

わたしも肉が好き〜！！

どっちの料理ショーみて、激しくハヤシライス＆カレー食いたくなった。
あの番組にすぐ影響を受けてしまう・・・。

朝　なし
昼　ミニおにぎりセット
夜　（うどん屋） 水菜のおひたし　揚げもちおろし　天ぷら盛り合わせ
　　月見うどん　ビール　ｻｰﾃｨｰﾜﾝのﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｱｲｽ

今日はひとつも自分で作ったメシを食わなかった

朝　黒豆　玄米＆白米ハーフごはん　納豆
昼　どらやき
夜　冷製スパゲッティ　ビール酵母いりヨーグルト

明日の朝どおしよお

>>668
明日の朝は納豆に味噌汁でいいじゃん！

朝　寝る前にたまご豆腐
昼　上野へ買い物。途中でレモンティーを飲む。
夜　たまご豆腐2個、ナタデココ、アイス最中2個、鶏軟骨唐揚げ、小松菜、
　　固いパン、チンするだけのオムライスデミグラスソース…

暑すぎていつもより4時間も早い14時に目がさめた…（´Д`;）
たまご豆腐にタレかけないでそのまま食べたら茶碗蒸の味がした！

朝 （付き合いで買わされた）霜降り牛２００ｇ アメリカ牛ヒレ４００ｇ 豚ステーキ１５０ｇ
大根の千切りとキュウリの千切りのドレッシングあえ トマト ダイエットペプシ５００ｍｌ
昼 なし（の予定）
夜 なし（の予定）

今日はちょっと、食べすぎた。

昨日のお食事
朝　コーンフレーク　牛乳
昼　デザートバイキング＠Hilton
夜　タコライス　マグロとアボガドのカルパッチョ　ライチサワー
　　カシスグレープフルーツ

　仕事中カキコしちゃった！いよいよというのはデザートバイキングのこと
　ですた。ヒルトンはワッフルが（ﾟдﾟ）ｳﾏｰだった。その後先輩と飲みに
　行ってしまい、昨日はカロリーオーバー・・・。

8/1分（雷でﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてたので書けなかた）
麻　いつもの
蛭　前日とおなじだな。
寄　ごはん　ﾅｽと豚板目　ｷｳﾘﾓﾐ　ﾄﾏﾄ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾚﾝｽﾞﾏﾒｼﾁｭｰ

朝　ごはん・味噌汁・ヨーグルト
昼　サンドイッチ・カレーパン
夜　鉄火丼・味噌汁・海藻サラダ
間　野菜ジュース

桃もらったけど上手く剥いて切る自信がなくて1週間放置。

>>出デブ記
タコライスいいなー。

朝　ご飯・納豆・ソーセージ一袋・カロリーメイト２箱・菓子パン６個
昼　ラーメン・かき揚げそば・牛丼大盛り・カレーパン
夜　何にしようかな
こんな俺、１７２センチ、５３キロ

つうか吐いてんでしょ。

昨日
朝　寝てた
昼　ご飯　つくだに
間食　ハーゲンダッツのアイス（チョコマカダミア）
夜　カルビ、ニンニクの芽入り　玄米入りご飯　卵豆腐
食後　チョコシェイク

今日　
朝　チョコワ（牛乳で）
昼　からあげくん（赤）　カルツォーネ　むき栗　チョコシェイク
夜　未定・・・何にしよう・・・

朝　　ご飯半膳、昨日の炒め物の残り
昼　　外出中で食べ損ねた
間食　ソフトクリーム（バニラ）
夜　　ご飯、餃子、オムそば、サラダ（の予定）


>>671さん
なんて豪勢な・・・霜降りなんてここんとこ数年お目にかかったことない。
あぁ肉食べたくなってきた。

>>るいるいさん
私も激しく影響される一人です。わかるわかる。
うーーん、ハヤシライス！

朝　ﾐﾈﾗﾙウォーター
昼　菓子パン1個
夜　青山アクアパッツァでシェフのおまかせコース
　　ワイン（95年のバローロ ラ セッラ）

友達に誘われて行った店、全部美味過ぎ!!!
久々に贅沢した…。ｻｲﾌが淋しくなっちゃたけど。。。

朝　コーンスナック　梅ジャム　梅ジュース
昼　なし
夜　焼きそば（豚・ゴーヤー・ピーマン・赤パプリカ・卵・鰹節・青じそ）
間　ラムレーズンアイスキャンデー　ソフトアイス
　　オレンジジュース
よそのしらない子供と子供みたいな喧嘩をしてしまったｳﾁｭ

朝　フルーツ＆ナッツグラノーラ　牛乳
昼　サバ塩焼き　ごはん　さつまいもコロッケ　ロールキャベツ　カフェレーチェ
夜　巻きずし（シーチキンとかんぴょう）　わんこそば　彩美茶
間食　グリコジャイアントコーンチョコ＆チョコクッキー

あああああ、禁断のジャイアントコーンくっちまっただよ……
太るよー。ニキビできるよー。でもうまいんだぁぁぁ！

麻　いつもの
蛭　ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ　ﾄﾘﾓﾓｼｮｳｶﾞ煮　ｽｲｶ　ﾋﾟｸﾙｽ
官職　ｽｲｶ
寄　ごはん　肉詰ﾋﾟｰﾏｿ　枝ﾏﾒ　ｽｰﾌﾟ(鶏+ｲﾝｹﾞﾝ+ﾀﾏﾈｷﾞ)　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ

朝：　いちごマフィン　冷凍スパゲッティ　ココナツサブレ１枚
昼：　ヨーグルトケーキ　めんたいこおにぎり　しゅうまい３つ
間食：アマンドのモンブラン　ココナツサブレ６枚
夜：　チーズ１こ　きゅうり１本　チキンナゲト２つ

今日は良く食べますた。ココナツサブレもやっと無くなったし。

　朝　　フランスパン　チーズ　ドライカレーペースト　トマト
　昼　　ザルうどん　さんど豆の胡麻よごし　西瓜
　夜　　海鮮チラシ寿司　赤だし　オクラお浸し　冷や奴　

　帰り道、鳥取物産展に出くわしたので、ソーメン瓜を買う。
　茹でると繊維が解けてソーメンのようになるハズなんだけど
　今まで成功した試し無し。ううむ・・・

朝　麦飯　生卵　しらす　大根・人参・こんにゃく・干し椎茸・油揚げの煮物
昼　おにぎり２個（鮭ゴマ・しらすおかか）
夜　麦飯　ゴーヤチャンプルー　もずく酢　枝豆　ﾊﾎﾟｰｼｭ　泡盛瑞泉

昼　ピザの残り（いい加減にしろ）、野菜ジュース
間　ワインゼリー、ＤＡＫＡＲＡ
夜　鮭のちゃんちゃん焼き、ごはん、烏龍茶

ビエネッタが食いたい〜。ひとりでひとつ丸々食いたい〜。

＞5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさま
朝寝したくても暑くて寝てられないですよね…。

＞◆cFylv4k2さま
雷、うちの方でもすごかったです。今日もすごかったし…。
ＰＣつけられなくて困った…。

鉄板焼きと焼肉の違いって何？
うちは今夜鉄板焼きでした。

朝　無し
昼　銀だこ
夜　でかまる（ワンタン塩とんこつ）

あ〜腹へった。コンビニ行ってきまーす

朝：ヨーグルト、牛乳×２杯
昼：きのこのクリームパスタ、コーヒーゼリー、ミルフィーユ、ピーチティー
夜：あじのひらき、もやしの味噌汁、[・∀・]ﾋﾔﾔｰｺ、ごはん、牛乳×２杯

>>662（azurさん）
まぁ！ジャンルは違えど同志ですな！（ｗ
がんがりましょーぅ。

>>664（まるさん）
もう終ったってことはオフセかな？
乙カレー様です！

皆様、板違いｽﾏｿ。

昼　ホットケーキ+アイス少し+ジャムとか、ココア、モモ缶
缶　煎餅半分
夜　惣菜パン、ココアの残り少し、麻婆茄子

あとヨーグルト

>>687
鉄板焼きは鉄板を使い肉や野菜を焼きます。
焼肉は焼いた肉です。鉄板で焼いても焼肉ですし、網で焼いても焼肉です。
でも焼肉ならば鉄板焼きであるとは必ずしも言えません。
両者は不可逆関係にあるのです。

朝　なし
昼　寝てる
夜　鮭とホタテとコーンの北の包み焼き、固いパン、唐揚げ、白飯、レモンウォーター
　冷凍パイン、OHAYOの昔なつかしアイス、ヤマザキパイシュー2個、牛乳アイス

お団子を買いにコンビニに行ったら3軒も廻ったのになくて（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ。団子…。

>692
なるほど…石焼き（いきなりデカくて熱い石が運ばれてきて驚いた覚えが）とか
網焼きもあるしねー。

スイカ

朝　牛ヒレ４００ｇ　牛スライス２００ｇ　白身魚ともやし　レタスとミニトマト　ダイエットペプシ５００ｍｌ
昼　なし
夜　なし（の予定）

パイシューにミルフィーユにホットケーキ．．

「固いパン」って何だろう？
「ペリーヌ物語」で見たような、日にちのたったコッペパンみたいなの？

昨日のごはん
朝　コーンフレーク　牛乳
昼　マイクロシルエット（ヨーグルト味）
夜　塩焼きそば　フライドポテト　牛肉のカルパッチョ　ベーコンポテトコロッケ
　　ナスとトマトのグラタン　チーズ盛り合わせ　カシスオレンジ
　　赤ワイン（フルボトル）×２本

おとといに引き続き、飲みに行って２人で全てをたいらげた。普段ワインを
あまり飲まない私は約１本でややベロベロになってしまった。またもや
カロリーが・・・。

朝　ﾄﾞﾝﾀｺｽ1袋　お茶
昼　ちくわ10本（2袋）　せんべい2枚　お茶
夜　ｶﾌｪｵﾚ　チョコボール

ちんこ刺さってまんこ（まんこ）
三つ並んでまんこ（まんこ）
マン汁塗られてまんこ（まんこ）
マンコ3兄弟

一番上がクリトリス（クリトリス）
一番下がアナル（アナル）
間に挟まれ膣（膣）
マンコ３兄弟

関西だったらおめこ（おめこ）
九州だったらぼぼ（ぼぼ）
日本全国まんこまんこ
まんこ3兄弟

まんこまんこまんこまんこ
まんこ3きょうだい
まんこ3きょうだい
まんこ3きょうだい
まんこ！

特製スープをお召し上がりください。
http://www.sweetkiss.net/~dsvr/marukido/gr.mp3
http://free.memberz.net/member/negative/wb/outo032.jpg

朝　コーンフレーク（牛乳）　ダカラ
昼　明太子とご飯で茶漬け　
間食　チョコシャーベット
夜　ビーフシチュー　ガーリックトースト

朝　なし
昼　カレー
夜　マーボー豆腐にご飯、サラダ
おやつにちょこちょこと、パンとかプリン

朝　たいてい週末はダンナがいっしょなので抜き
昼　ビッグマック、ハンバーガー、ポテト２本
間　あずきバー
夜　麻婆なす、鰹の刺身、冷やし中華、ご飯、枝豆、きゅうりの漬け物

たまには飲みたいなぁ。枝豆に麦茶って・・・寂しい

朝　コロッケパン　彩美茶
昼　マンゴーシトラスコロン　明治いちごオレ
夜　牛丼・みそ汁・卵

やべー、いろいろとやることあんのに
１日中２ちゃんやっちゃったよー（泣）
夕飯まで一歩も外でなかったよ……しかも夕食、すき家（藁
こんなことでいいのか……

朝　コーンスナック　オレンジマーマレード　オレンジジュース
昼　ざる蕎麦（茗荷・青じそ・干し椎茸の炊いたん）
　　ミニトマトお腹いっぱい
夜　豚と野菜の卵とじ（豚・胡瓜・人参・赤パプリカ・シメジ・卵・ブロッコリー）
　　酢の物（胡瓜・茗荷・春雨）
　　サラダ（トマト・卵・アボガド・レモントマト・バジル・ルッコラ）
　　味噌汁（ブロッコリーの茎・わかめ・ねぎ）　水茄子の一夜漬け

明日は旦那の実家行き、ちょっと緊張。

麻　いつもの
蛭　ﾅｽ板目(+ﾄﾏﾄ+ﾋﾟｰﾏｿ)　ごはん　鶏汁(昨日の)
寄　ﾅﾝ(?)　ﾋﾞｯｹｯﾄ(?)　ﾅｽ板目(+ﾄﾘ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾆﾝｼﾞﾝ)　ﾓﾛﾍｲﾔｽｰﾌﾟ(+ﾄﾏﾄ+ｷﾉｺ類+ｾﾛﾘ)　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ご飯少々　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　朝　　焼きカレーパン　キューブチーズ　トマトサラダ
　昼　　鯵＆フグの味噌漬け焼き　ご飯　白菜お浸し　豆腐＆ネギの味噌汁
　夜　　ざる蕎麦　新生姜＆桜海老＆三つ葉のかき揚げ　アスパラの天婦羅
　
　ＳＭＡＰのコンサートと花火大会が重なって、帰りの電車がギュウギュウ〜

＞モペットさま

　リラックス、リラックス！　行ってらっしゃ〜い！

朝　ツナときゅうりのロールサンド
昼　じゃこと梅しそのおにぎり、キャベツと油揚げのお味噌汁
夜　ところてん、温泉たまご

今年、生まれて初めての「夏バテ」を経験。
点滴のお世話になりました。皆様もどうぞ気をつけてくださいね。

朝　アズキフレーク+牛乳+ヨーグルト　お茶　和菓子1個
昼　ベーグル、ツナサラダ、アイスココア
間　ロッテシェーキのイチゴミルク、ベーグル食べ比べ
夜　コロッケ1個、きんぴらつまむ程度

朝：　イチゴジャム入りマフィン　明太子おにぎり
昼：　サブウェイクラブ　ダイエットコーク
間食：ミルクティーＭ　アンパン半分
夜：寿司（ｱﾏｴﾋﾞ、ﾔｷﾎﾀﾃ、ｱｶﾐ、ｴﾝｶﾞﾜ、ｳﾆ、ｲｸﾗ、ｲｶ）　発泡酒２口

サブウェイのサンド、異常にすっぱかった。何で･･･？？　

>小春さま
だいじょぶですか？食べたい物だけでも食べて、早く良くなってくださいませ！

＞小春さま
点滴とは重傷ですね。食べられるものだけ食べて、水分をとって、
ゆっくり休養してください。

朝　なし
昼　（実家）ソーセージサンドイッチ　ポテトサラダ　冷しゃぶサラダ　ビール
夜　（お祭）たこやき　お好み焼き　焼きイカ　やきそば　焼き鳥
　　（焼き三昧…ひどい晩御飯）

朝：梅干おにぎり、牛乳
昼：カップヌードルシーフード、トマトジュース
夜：バーミヤンで天津飯、ギョーザ×２コ、酢豚一口だけ、ウーロン茶×２杯

みなさんの今日のメニュー見てたら無性にお腹がすいてきた〜。
うー、我慢我慢。

朝　　寝てる
昼　　たぬき蕎麦　野菜炒め
間　　ケーキ一口
夜　　お腹空かない、、、。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　鮭とホタテとコーンの包み焼き、固いパン、まぐろ大葉入り味噌漬を乗せた白飯、
　　昔なつかしアイス2個、モンデールシュークリーム2個、カキ氷白熊、大根

>>696さま
固いパンとはクノプフセンメルという生協のパンで、白っぽい生地に白ごまがかかって
いるものです。冷蔵庫に入れて更に固くなったところを食べるのが好きです。

ここ数日チョコやポテトチップ等のお菓子を食べてないなと思いました。暑さのせいか…。

朝兼昼　SAでカレーライス
間　　　温泉で作った温泉玉子2個　生茶　リピュア　聞茶
夜　　　ガストでドリア　付け合せのポテト、激しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

日帰り温泉めぐりより今朝帰宅。ﾏｲﾅｽｲｵﾝをたぷーり浴びてきたぜ！

朝　牛ステーキ（米産）５００ｇ　ツナ缶でっかいの１つと小さいの一つ　マグロの刺身　レタス　ミニトマト　ペプシ
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

>>716さま
ヨーロッパ調の白っぽい生地のパン、いいですね〜。愛しの炭水化物〜　もう少しの辛抱…

朝　ブルガリアヨーグルト低糖　桃1個
昼　カレーライス
夜　冷やしぶっかけうどん（予定）
　　具・・納豆、キムチ、ヤマイモ（千切り）、オクラ、海苔
　　　　　麺つゆをぶっ掛ける(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昨日のごはん
朝　寝てた
昼　バナナパンケーキ　牛乳
夜　手作り餃子　冷奴　納豆　ご飯　麦茶

＞７００　誰？私のハンドルネーム使ったのは？？

>720
騙り防止にトリップつけなされ

暑くて食欲なっしんぐ

朝　めろんぱん（賞味期限切れ）　午後の紅茶ミルクティー
昼　醤油せんべい２枚　ナビスコオレオ３枚　農協オレンジジュース
夜　焼きそば　おにぎり（梅かつお　鮭わかめ）　まろ茶

昨日に続いて今日もやる気なし。ダメダメだー。

朝　チョコワ　牛乳　目玉焼き　ベーコン
昼　マイクロシルエット（ココア味）
夜　そうめん　バンバンジー　麦茶

今日はお部屋大改造でちかれた。また空がゴロゴロピカピカしてますね。
＞７２１　ありがとうございます。でもトリップのやり方がイマイチ・・・。初心者
　なんで勉強してきます。

昼　ヨーグルト、ベーグルドッグ、ウインナー1本、紅茶
間　煎餅、お茶、ポップコーン摘む程度、羊羹1口、パニラアイス
夜　ダジュール1/3、煎餅1枚、お茶少し

アイス食いすぎたー。溶けかけのとこばっか一生懸命食べてました。

朝：ねてた
昼：チャーハン(玉ねぎ、ベーコン、にんにく)リケンのわかめスープ
夜：肉まん２個、ゆでた孫１個、カフェオレ

あしたはホイこーローでもたべよかな・・・

朝　そうめんスープ（チーズ・卵入り）
昼　冷しうどん（おくら・おかか・カッテージチーズ・揚げ玉）
夜　しじみの炊き込み麦飯　つぶ貝わさび漬け　ﾏｰﾎﾞｰｽｰﾌﾟ
　　餃子の皮のﾋﾟｻﾞ風? ｶﾅｯﾍﾟ風? (ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ、ﾏﾖ+からし高菜、ﾄﾏﾄ+ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ)
　　ギルダー爽快熟成　ｶﾙｰｱﾐﾙｸ

朝　ロッテ爽・半分
昼　明星カップ麺醤油とんこつ　白米　ハムとモヤシの炒め物　たらこ
夜　チキンピラフ　カボチャのスープ　宝ライムチューハイ３５０ﾐﾘ

朝　春雨スープ
昼　ツナのおにぎり、冷しゃぶサラダ、浅漬け
夜　野菜ビーフン、にんじんジュース

イカタさま、家庭内居酒屋主婦さま、
優しいレスありがとうございました。
おかげさまでだいぶよくなりました。

朝：サンドウィッチ・アイスコーヒー
昼：マンゴー
夜：麻婆茄子・餃子・トマトサラダ・納豆・ご飯
間：アイスコーヒー

>>727
冷やしうどんにカッテージチーズって合うの？初めてきいた

>>730
ていうかね、オクラとおかかとｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞを混ぜて醤油で和えてみたら
おいしかったの。それを半分ぐらい食べてから残りをうどんに乗せて
ダシぶっかけてみたらけっこーいけた。

昨日
昼　サンドイッチ、烏龍茶
間　ドーナツ、ＤＡＫＡＲＡ
夜　カップやきそば、烏龍茶

今日
朝　ごはん、みそ汁、煮物、しらす干し、もずく酢、漬け物、緑茶
昼　うなぎ弁当、緑茶
間　わらびもち、烏龍茶
夜　あさりのリゾット、ＤＡＫＡＲＡ

ちゃんとした朝ご飯、久しぶり(・∀・)!!

朝：寝てた
昼：そうめん、菓子パン（コーンマヨネーズ）
夜：居酒屋にて大量に。からあげ、ビビンバ、串焼き、チヂミ…etc
　　酒はライチアップル１杯だけ。弱いのさ。

ちと頭イタイ〜。うぬぬ…。

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　まぐろ大葉入り味噌漬を乗せた白飯、凍らせたヨーグルトりんごゼリー、
　　鉄人抹茶ゼリー、レトルト中華丼の具、白熊カキ氷2個、苺マフィン、大根

この時間おなかすくのにレトルトしか食料がなくて（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ 。明日買いに行かねば…。

朝：ハムサンド、牛乳
昼：コングクス(豆乳そば)
夕：韓国式呉汁、ごはん、キムチ、にんにくの醤油漬け、ジャガイモの煮物、たくあん
夜食：ソルロンタン(牛肉スープ)、ごはん、キムチ、カクテキ

昨日はスイカとうな丼とワンタンスープとドールのパインアイスを食らいﾏｽﾀ

週末決戦だったみな様おつー

>>733 リデル
大丈夫？これを見る頃には良くなってるといいのでつが！
>>735　韓国在住
やぱーりキムチが登場するのですな　異国情緒ｲｲ!(･∀･)

8/4分（また雷ですた）
麻　いつもの
蛭　ごはん　野菜板目(ﾄﾘ+ｷｬﾍﾞﾂ+ﾀﾏﾈｷﾞ)　水分を切ったﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾉﾘ　ｽｲｶ
寄　ごはん　ﾜｶｼ刺身　ｳﾂﾎﾞ煮　冷麺(+ﾄﾏﾄ+ｷｳﾘ+ｷｬﾍﾞﾂ+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾆｸ)　ﾊﾟﾝ少々　ｽｲｶ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

きのう
昼　調理パン・野菜ジュース
間　カフェオレ
夜　鰻丼・味噌汁・ほうれん草ときのこの和え物
間　ヨーグルト

一日中ぐったりしてた。生まれて初めて夏に負けそうな悪寒。
ウナギはがんばって食べますた。

>>725 = w名無しさんw
溶けかけマンセー！しっかり固いのよりうまいよね！

麻婆茄子・餃子・トマトサラダ・納豆・ご飯

土曜
朝 おにぎり チョコタルト
昼 アフタヌーンティー スコーン チャイ
夕 ベーグル（ｻｰﾓﾝ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1/2とｺﾝﾋﾞｰﾌｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1/2）
夜 コンビニの冷製パスタ カフェオレ
日曜
朝 トマトとアスパラのリゾット（レトルト）ﾁﾛﾙﾁｮｺ3個
昼 アフタヌーンティーベーカリーのチャイとチキン&チーズサンド
夜 祭りのお好み焼き

>>鬼平ファンさま、レス有難うございます。美味しいお寿司をご馳走になって
帰ってきました。車で1時間ちょっとの所なのでちょくちょく行って
雰囲気になれないといけませんね。でも、結婚て漏れなく付いてくるものが
あってしんどいときもありますね。来週はお盆で又、集合です。

昨日
朝　コーンスナック　梅ジャム　オレンジジュース
昼　寿司　桃のケーキ　ＣＣレモン　麦茶
夜　発芽玄米入り青じそ御飯
　　小籠包　トマトサラダ
　　スズキの潮汁　水茄子の一夜漬け

朝　牛肉ステーキ（安物）３００ｇ　牛細切れ２００ｇ　ツナ缶（大・小）２３０ｇ　サラダ　ダイエットペプシ５００ｍｌ
昼　なし
夜　なし（の予定）

ツナとレタス、この季節にぴったり。

●昨日の食生活●

朝　時間がなかったので抜き
昼　地元の超うまいパン屋で買ったフランスパンとベーグル、カフェオレ
間　どらやき一個
夜　玉子丼、キャベツとウインナーのバター炒め、みそ汁

パンうまかったー！二人分で千円ちょっと。
我が家ではかなりの贅沢になる代物。

　朝　　ベーコン・エピパン　人参サラダ　パイナップル＆ヨーグルト
　昼　　湯葉と冷製ソーメン瓜（失敗）　山椒ご飯　天婦羅（しし唐＆茄子）
　夜　　ザルうどん　煮魚（うおぜ）　椎茸の煮しめ　焼きしし唐

　昨日は残業のため会社泊まり。なので今日は頑張ってあれこれ作りました。
　

朝：フルーツヨーグルト・ミネラルウォーター
昼：お茶・大福２個
間：ココア２杯・ポテトティップス
夜：焼き魚（鮭）・ポテトサラダ・豚肉炒め・ご飯・コーヒー１杯

間食食い過ぎた

朝　焼きおかゆ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）
間　カスタードパン
昼　天かす卵とじうどん
夜　しじみたきこみ麦飯　的鯛のソテー　ラタトゥーユ　的鯛の肝の酒蒸し
　　300円白ワイン

３日
朝：ホットケーキ。
おやつ：プリッツ。
昼：スーパーのおにぎり弁当。
おやつ：ポテチ、ドンタコス。
夜：カレー。

４日
朝：パン。
昼：煮魚定食。
夜：なすとトマトのパスタ、パン。
おやつ：ぼんちあげ

そしてきょう。
朝：ベーグル、かりかりベーコン、カルピス。
昼：サンドウィッチ、フライドポテト。
夜：さしみ、すき焼き。

海にいってたから、2日ぶりのキロク。

>>ちき姉さん。
遅レスｽﾏｿ。
あの番組、ホンマ萌えますよね〜。
ちなみに、海にいったときにカレーは食べた。
ハヤシは近々・・・。

朝　まるごとバナナ、缶コーヒー
昼　カップラーメン（チキンラーメンどんぶり）
夜　カップラーメン（みそラーメン）、アイスコーヒー
間食　かっぱえびせん香港バーベキュー味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ろくなもん食ってないな。

８／１
昼　　オムライス１６０ｇ
間食　グレープフルーツジュース１００ｇ　コーヒー６００ｇ
夜　　白米１合　豚肉野菜炒めカレー味２００ｇ　めかぶ６０ｇ
８／２
昼　　白米１合　豚肉野菜炒め２００ｇ　梅干し１こ　
間食　グレープフルーツジュース１００ｇ　コーヒー２００ｇ
８／３
昼　　そば２００ｇ
夜　　そば１６０ｇ
間食　コーヒー２００ｇ
８／４
昼　　白米１合　カツオのたたき２００ｇ　サラダ８０ｇ
夜　　白米１合　うなぎ半尾　サラダ８０ｇ
間食　ポカリスエット１０００ｇ　コーヒー２００ｇ
８／５
昼　　鮭とほうれん草のクリームのスパゲティ
夜　　白米１合　カツオのたたき２５０ｇ
間食　ポカリスエット５００ｇ　コーヒー２００ｇ

たたき(ﾟдﾟ) ｳﾏｰ　つい２日続けて食ってしまった。

麻　いつもの
蛭　ごはん　ﾄﾘﾓﾓとｺｳﾔﾄｳﾌとﾆｿｼﾞｿ煮　ｲﾝｹﾞｿ板目　ﾕｶﾘの素
寄　ごはん　ｳﾂﾎﾞ煮　ﾄﾘﾓﾓﾐｿ焼　ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏﾄ, 酢と塩)　小麦粉ｾﾝﾍﾞｲ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ

朝　トースト　卵焼き　バンバンジー（昨日の残り）　アルファオレ
昼　カロリーメイト　麦茶
夜　手羽先のガーリック焼き　タイ風ビーフン　牛タンのマスタードソース添え
　　豆腐とトマトのサラダ　ライチグレープフルーツ　ココミルク
　　パッションオレンジ

今日もまた飲みに行ってしまった。明日こそ歩いてカロリー消費！！

朝：寝坊したので抜き
昼：外出先にて ネギトロ丼、エビ串
夜：レトルトのチキンカレー、サラダ、牛乳

>>737（5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさん）
もう大丈夫です〜。心配かけてｽﾏｿ。

朝　シュガートースト、トースト（マーガリン）、牛乳、ゆずゼリー
昼　梅おにぎり、麦茶
間　ポテトチップス（シーザーサラダ味）、メロンバー
夜　白米、茄子と長ネギの味噌汁、キムチ、鶏肉と卵としめじと生姜の煮物、
　　野菜サラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり、ピーマン、マヨネーズドレッシング）

夕飯の煮物ウマー。我ながら上出来。

朝　アイス、冷凍食品+ごはん少々
昼　ヨーグルト+あずきフレーク
間　コーヒーフロート
夜　餃子、かぼちゃサラダ、ご飯、きんぴら

>>739
溶けかけ最高にｳﾏｰです。なんとなくソフトクリームっぽさも味わえて(･∀･)ｲｲ!!

朝:なし
昼:なし
夜:鶏軟骨のピリカラ炒め、野菜餃子、ひじきの煮物（惣菜）、ビール

とり軟骨マジうめぇよ・・・。

朝　なし
昼　ごはん　さわら粕漬け　ピーマン肉詰めフライ　
　　切り干し大根　たくあん　
夜　ケンタッキーのカレードリアセット＆ビスケット１個　
　　夕張メロンミルク

久々にケンタッキー食ったらうまかった。でもあの店は
あの時間であんなに客が少なくて大丈夫なのだろうか……

昼　和風ハンバーグ弁当、烏龍茶
間　シフォンケーキ、ミルクティ
夜　コロッケ＆ハンバーグ弁当、烏龍茶

今日はちょっと暑さが厳しかったなぁ。

＞5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさま
紛らわしくてｽﾏｿ。本当の意味での決戦は今週末なのだよ…。

＞モペットさま
スズキの潮汁って美味しそうですね〜！

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　ヤマザキのウィンナーパン、パイシュー、昔懐かしアイス2個、チューペット1本、
　レモンクールウォーター500ml、小松菜と人参を茹でてマ･マーあさりコンソメかけたもの

>>756さま　私も鶏軟骨唐揚げ大好きです。焼き鳥の軟骨も（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

朝　玉子丼
昼　ガーリックトースト、低脂肪乳
夜　ご飯、八宝菜、餃子、種なしスイカ、梅酒

私も鳥の軟骨大好き。焼鳥屋さんの三角も好き。
食べたいなぁ

朝　牛ステーキ３００ｇ　牛切り落とし３００ｇ　あま鯛のソテー　ツナ缶（小）一つ　大根とレタスのサラダ　ダイエットペプシ５００ｍｌ
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

から揚げ軟骨　いい…。ケンタの軟骨もイケます。骨まで愛して〜

>>azurさま
スズキのあらで作ったのですが潮汁って鯛でも蛤でも
何の材料でも美味しいですね。
ところで旦那が無職なので昨日から「無職・ダメ」のスレに
引っ越しました。これからも時々覗かせて頂きます。

朝　ごはん・味噌汁・ヨーグルト
昼　玄米フレーク＆低脂肪牛乳
間　カフェオレ・ジャムトースト
夜　ごはん・切干大根・いかのリンゴ煮・青梗菜の煮物

夜は母に作ってもらった。

>>495
松崎しげるは日焼けサロンで、あそこだけ隠して焼くのであそこだけ白いの
だそうです（本人が公言してました）

>>762
あっちに行っちゃダメ！
あそこはダメ者の巣窟さっ！

朝：フルーツヨーグルト・ミネラルウォーター１杯
昼：ハンバーグ・サラダ・味噌汁・ご飯・アイスコーヒー１杯
間：大福１個・お茶１杯
夜：茄子とひき肉のカレー・トマトとアボガドのサラダ・コーヒー１杯

朝：バナナ　
昼：ご飯　白菜と豆腐の味噌汁（汁は飲まなかった）　バターで焼いた目玉焼き　シラスを炒ったもの　鮭フレーク　海苔
夜：ご飯　冷や奴　豚肉とキャベツの炒め物　茄子の漬物　マグロの中落ち　トマトとレタスのサラダ（というかそのまま）

で、今葡萄（デラ）食ってる。

朝　西瓜　お茶　食パン1／3にピーナッツバター　アンパン　コーヒー
昼　ミニうどん　ロールキャベツ
夜　西瓜　煮物　ミックスビーンズ

最近主食が西瓜。ご飯を食べたくないんだ〜胃にもたれそうで。

朝　スナックパン２本　カルピスからだ果菜
昼　ごはん　ハンバーグ　オムレツ　こうや豆腐の煮付け　いんげん
　　ヤクルトレモリア
夜　コロッケカレー　シーザーサラダ
晩酌　五一ワイン赤　夕張メロンサワー＆梅酒
　　　オレンジ入クリームチーズ　　醤油煎餅

ほんとーに久々に晩酌。今夜はとことん飲むぞー！ｳｰｲﾋｯｸ

＞モペットさま　私も色んな事情で失業していた時期が長かったので、
　　　　　　　　気持ちが重なります。きっと良い風が吹く時も来る
　　　　　　　　と信じます。
　
　朝　　ドイツパン　キューブチーズ　目玉焼き　トマト
　昼　　魚フライ（メルルーサ）　海苔段々ご飯　味噌汁（豆腐＆ネギ）
　夜　　茄子しぎ焼き　小海老と玉葱のかき揚げ丼　しし唐煮浸し
　間　　西瓜　
　
　　

>>765さま
>>鬼平ファンさま
優しいレス有難うございます、ぐぁんばります。

昼　ハンバーガー、ポテト、烏龍茶
間　レアチーズケーキ、烏龍茶
夜　カニドリア、烏龍茶

＞モペットさま
潮汁のレスありがとうございます！
がんがれ〜！ここにも書きにおいでyo〜

麻　いつもの
蛭　ごはん　ﾅｽﾐｿ板目　鯵煮　ｽｲｶ　水切ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾟﾝ
寄　ごはん　食ﾊﾟﾝ1　ｺﾛｯｹの中身を焼いたやつ　ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ｷｳﾘ+ﾄﾏﾄ)　ﾂﾙﾑﾗｻｷ　ﾄｳﾌ+ｼｮｳｶﾞ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ

朝　メロンパン
昼　焼きうどん（おかか醤油味）
夜　とろろそば、いわし明太

住んでいるマンションが原因不明の漏水。
いろんなものが水に浸ってカビが生えていたりしてびっくりしました。
PCが無事だったからよかったけど・・・（笑）

朝　八宝菜をのせたご飯
昼　冷たい梅茶漬け
夜　ご飯、なすの煮浸し、アジの唐揚げ、フライドポテト、サラダ、スイカ

冷たい麦茶をかけた梅茶漬けおいしかった。
夏だねー

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　あんかけ焼きそば、生クリームプリン300g、イカたっぷりさつまあげ3枚、
　冷凍りんご半分、フルーツシャーベット、りんごゼリー、パン

生協の冷凍りんご（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ!!小学校の給食に出たのを思い出しました。

朝　寝てた
昼　しじみの炊き込みご飯　ラタトゥイユ
間　ヨーグルト　カップスープ
夜　（外食）つぶ貝煮物　鳥貝ぬた　こはだ酢　しめ鯖　冬瓜煮物
　　天ぷら（野菜、大あさり）　夏野菜の煮物　銀河高原ビール　加賀鳶山廃純米
　　（帰宅後）そうめん

最近仕事が忙しくて外食多すぎ・・・

昼：大きなコロッケパン、ジャム＆ミルクパン。麦茶。

夜：大きなコロッケパン×2、たらみのみかんゼリー。コーヒー、麦茶。

何故か今頃大きなコロッケパンにはまってる･･･謎

昨日の食卓。
朝　チーズトースト、シュガートースト、牛乳、ヨーグルト
昼　ごまとひじきのおにぎり、麦茶
間　アーモンドポッキー、スイカバー、麦茶
夜　白米、豆腐と油揚げと長ネギの味噌汁、ポテトサラダ、豚肉とピーマンともやしの炒め物

うう・・・打っていてお腹が空いてきました。

昼　カボチャサラダ少し、ミニベーグル1個、バナナシェーク、バナナ半分+ヨーグルト
夜　カボチャサラダ、コロッケとご飯摘む程度、刺身3切れ

昼：味噌汁、具入りヨーグルト、ベーグル
夜：アイスいりカキ氷

今猛烈に腹減ってる

朝　トースト　野菜の卵とじ　アルファオレ（コーヒー味）
昼　食べ損ねた
夜　ミートソーススパゲッティ　りんごジュース

今ラーメンの番組を見て猛烈にラーメン食べたくなった。深夜に食べ物
番組は辛いね。

＞まるさま　晩酌いいなぁ。私は最近飲みが続いたので一応自粛・・・。
　　　　　　やっぱワインにはチーズですよね？私はあとチーカマ。

朝：コロッケパン
昼：ロッテリアのカツサンド（だったっけナァ？）、ポテト、ウーロン茶
夜：ラーメン、ライス、ギョーザ

…ちと食べ過ぎかも。

>>768
おいおい大丈夫か？（´∀｀）
西瓜は消化にあまりよくないぞぅ

朝　なし（寝てた）
昼　俺の塩　ヨーグルト
夜　卵ごはん　サバの焼いたの　きんぴら　卯の花　コロッケひとつ
間　パピコ　凍らせたゼリー（もらいもの）数個　ファンタ

朝　トースト2杯　オムライス　ソーセージ　焼きプチトマ2個　紅茶
昼　寝てた
夜　オムライス　棒々鶏

ホテルの最上階で朝ごはんを食らいますた。

朝　ツナ缶（大・小）２缶　牛ヒレ５５０ｇ　
　　きゅうりとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）　ダイエットペプシ５００ｍｌ
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

かぼちゃコロッケ食べたい・・・

朝　お米
昼　お米
夜　チャーハン

最近、書くのを忘れてました。
昨日
朝　ライ麦パンのトースト一枚、きゅうり、コーヒー
昼　ライ麦パンのサンドイッチ、コーヒー牛乳
おやつ　チーズロールパン
夜　リンガーハットのイカゲソのちゃんぽん

ホテルの朝ゴハン、良いなー……。

昼　菓子パン半分、ベーグルサンド、バナナシェーク
間　アイスコーヒー、ポップコーン
夜　カボチャサラダ、普通のサラダ、パン半分、鳥の竜田揚げ1切

　朝　　ライ麦パン　キューブチーズ　ココット玉子　人参サラダ
　昼　　蕎麦御膳（京都で外食）
　夜　　いづうの押し寿司　味噌汁　村上重のお漬け物

　東京から友人が来たので、京都に行きました。暑かった〜。

朝：マンゴー・フルーツヨーグルト・ミネラルウォーター１杯
昼：吉野家牛丼（特盛）・けんちん汁
間：メロンジュース１杯
夜：鶏の空揚げ・ゴーヤチャンプルー・豆腐・ご飯・コーヒー１杯

もへじ亭では、
「無濾過、無加水、すっぴんの酒」
無濾過生原酒を定番の地酒として取り扱っております。
他では味わう事のできないめずらしいお酒と、
その徹底した品質管理。
無濾過生原酒とは、化粧なしの生まれたまま、
年間総生産量一千石以下の蔵元手造りのお酒です。
（一石は一升瓶百本）
フレッシュにして力強い旨味、豊かな風味をもつ魅惑の
お酒を是非、ご賞味下さい！
当店では、水割りの場合にも、全てマイナスイオン水を
使用させて頂いております。
http://www.mohejitei.com/

昼　トマトとバジルとモッツァレラチーズの冷製パスタ、アイスティ
間　ＤＡＫＡＲＡ
夜　シウマイ、桃まん、たくあん、烏龍茶

久しぶりの冷製パスタ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

＞5代目!ﾚｯｿｰﾊﾟｿﾀﾞさま
いいなー！ホテルの朝ご飯……。

朝　スナックパン２本　アロエドリンク
昼　イカフライカレー　マンゴープリン　ダイエットペプシ
夜　焼きおにぎり　鶏から揚げ　トマトサラダ　水レモンきれい　
　
＞出デブ記さま
貧乏なので酒は会社の飲み会以外はいつも家で手酌で……（笑）
２ちゃんしながら酒飲むと酔いますね。
チーかまとかチーチクもいけますよね、酒のつまみ。
チーズのワンタン皮包み揚げも定番。

麻　いつもの
蛭　ﾁｬｰﾊｿ(卵+ﾌﾞﾀｺﾏ+ｲﾝｹﾞﾝ+ﾋﾟｰﾏﾝ)　ﾄﾘﾐｿ焼　ｽｲｶ
寄　ごはん　ﾁｬｰﾊｿ残　ﾊﾝﾍﾟﾝﾁｰｽﾞ　ｷｳﾘ+ﾅｽ塩ﾓﾐ　ｷｳﾘ板目(+ﾀﾏﾈｷﾞ+ﾌﾞﾀｺﾏ+ﾀﾏｺﾞ+ﾋﾟｰﾏﾝ)　ﾄﾏﾄ　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

（梅干しできた?｡）

朝　寝てた
昼　調理パン２個
夜　麦飯　薄切りゆで豚ともやしとサラダ菜のサラダ＋ﾆﾝﾆｸｷｭｳﾘｿｰｽ
　　モロヘイヤ入り豆腐　たらこ　ｷﾞﾙﾀﾞｰ爽快熟成　ｼｬﾋﾞｨ

朝　パン（小）２個、チーズおかき３枚
昼　インスタント味噌ラーメン（もやし、卵入り）
おやつ　ミスドのパラダイストロピカルティー
夜　たこ焼、チーズバーガー＠￥７９、牛乳

今日はジャンクな1日だった･･･欝

朝　トースト（ブルーベリージャム、マーガリン）、苺ヨーグルト、牛乳
昼　ピザ（冷凍食品）、パウンドケーキ（プレーン）、麦茶
夜　しめじと人参と油揚げの炊き込みご飯、豆腐とわかめの味噌汁、きんぴらごぼう、スコッチエッグ

フルーツヨーグルトはごっつい果肉がゴロゴロ入っているのが好みなのだけど、
今日食べたのはあくまで果汁のみ入ったタイプでした。まあ美味しかったけど・・・。

朝：寝坊〜
昼：サラダスパゲッティー、めんたいフランス半分、牛乳
夜：ブタキムチ丼、牛乳

間食：ヨーグルト、ソフトクリーム

朝　リポビタミンAライト
昼　なし
夜　豚肉とキムチの炒め物、はちみつ黒酢ダイエット（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

寝られないままバイトへ。きつかった…。今日はもう寝ます。

シュガートースト、トースト（マーガリン）、牛乳、ゆずゼリー

朝　何食べたっけ・・・？ご飯となすの煮浸しの残りかな？
昼　スイカ
夜　ご飯、豚ひき肉とまいたけ・ピーマンの炒め物、タマネギと油揚げのみそ汁
　　黒豆の煮豆、フライドポテト

明日から実家に帰ります。
向こうは魚がおいしいから飲んで食べて太りそう・・・　

朝　アメリカ牛５００ｇ　ツナ缶（大・小）２つ　キュウリとレタスのサラダ
　　ダイエットペプシ５００ｍｌ　ピンキー
昼　なし（の予定）
夜　なし（の予定）

この食生活で体重どんどん減ってるから不思議。
肉中心の生活にしてから、妙に朝から精力ついてきました。笑

きのう
朝　コッペパン
昼　玄米フレーク＆低脂肪牛乳
間　玄米フレーク＆ヨーグルト
夜　ごはん・味噌汁・肉野菜炒め・切干大根・トマト・海藻サラダ

3日目の切干大根で食中毒のスリルを味わった。

>ちき姉
実家どのへんですか？ｲﾊﾟｰｲ飲んで食べてください。

６日

朝：なし。
昼：あんトースト、チーズフランス、パンプディング、クロッカン。
夜：うどんすき。
おやつ：あんパン、ぼんちあげ。

パン食べまくり〜。デブになるなりよ。

７日

朝：明太フランス、トースト、野菜炒め、ベーコンエッグ。
昼：スコーン。
夜：おにぎり、フライドポテト、たこ焼き、せんべい、ポテチ、シューアイス。

サッカーを観にいってたから変なバンメシなのだ。

きょうのぶんは夜かくぞ。

朝・昼　　たぬきうどん一杯。
夜は食べないつもり。

貧相？

昼　トーストwithバター&いちごジャム
間　ゼリー、ケーキ、蒲鉾、ハム
夕　マヨごはん、SPAM、スクランブルエッグ

クリスピーナ

昨日
朝　トースト　アルファオレ（ココア味）
昼　Ｗチーズバーガーセット　アイスレモンティ
夜　キムチチャーハン　春巻き　餃子　ビール350ml×3本

今日　
朝　トースト　目玉焼き　ベーコン　コーヒー
昼　焼きそば
夜　マイクロシルエット（ストロベリー味）

＞まるさま　酒のツマミにはやっぱチーズ系は欠かせないですよね？
　　　　　　昨日は誘惑に負けてビール飲んじゃったよ。キムチチャーハン
　　　　　　と餃子と合って（ﾟдﾟ）ｳﾏｰだった。私も昨日は手酌。

＞るいるいさま　パン三昧の一日はうらやますぃ。パン好きの私としては
　　　　　　　　かなりやってみたい一日。

朝・桃と巨峰と牛乳一杯
昼・回転寿司<まぐろ、穴子、紅とろ、荒汁、しゃこ
夜・冷やし中華、八宝菜
っていうか、他の人朝ぬいたり夜ぬいたりあまり食べてないもんなんですね
私もそれくらいしないとやせないんかしらね・・・

麻　いつもの
蛭　ごはん　ｷｳﾘ板目(昨日の残ﾘ)　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ（同前)　ﾄﾘﾐｿ焼　ﾐｿｼﾙ(麻の殘り)　ｷｳﾘ+ﾐｿ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
寄　ごはん　ｶﾞﾝﾓﾄﾞｷ　ﾋﾖｺ豆ｼﾁｭｰ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ｷｳﾘ+ﾐｿ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾓﾓ

　朝　　ライ麦パン　スクランブルエッグ　鳥ハム　鳥スープ　
　昼　　お茶漬け（壬生菜＆子持ちキクラゲ＆キムチ）　トマト
　夜　　鯛ちらし　胡瓜＆ワカメの酢の物　ジュンサイ＆モズク

　ミント入りの日本茶ペットボトルを発見（カネボウの「涼想い」）
　飲み心地が爽やかで、すごく好きかも。

朝　トースト（ブルーベリージャム、マーガリン）、苺ヨーグルト
間　柚子ジュース
昼　炊き込みご飯（人参、じめじ、油揚げ）のおにぎり、サンドイッチ（きゅうり、ハム）、
　　ストレートアイスティー（多分ティオとかいう名前）
間　パンの耳を揚げて砂糖まぶしたやつ、マスカットカルピス、冷緑茶、麦茶
夜　白米、もやしと玉ねぎの味噌汁、さばの塩焼き、焼き茄子、もやしときゅうりとわかめの酢の物
間　桃

昼は結構近場の海岸で食べた。海はいいなあ。　

朝兼昼　コーヒー、バニラアイスのエスプレッソがけ少し
　　　　パン屋の菓子パン半分、バナナ1本、ヨーグルト
間　カルピス1杯、ガツみか
夜　お好み焼き、浅漬け

冷凍庫から去年買ったガツみか発見！霜のせいで味があまりしなかった…

朝　抜き
昼　ごはん　エビ寄せフライ　はんぺん　きんぴらごぼう　ピーチクリームソーダ
夜　たこやき　チャーハンおにぎり　レアチーズケーキ　おーいお茶夏冷茶

セブンイレブンのレアチーズケーキ
２００円なのにめちゃめちゃうまい（量も多い）！
むさぼり食いました。ああジャンクな日々……

朝：寝てた
昼：明太フランス、牛乳、コーヒーゼリー
夜：ごはん、トマトと野菜のスープ、サラダ、牛乳

間食：こんにゃくゼリー

最近寝不足…。

＞８０４
そりゃ、朝だけで昼・夜無しなら痩せるだろ。

＞８１１
そういうあなたも食べる量少ないですね。

朝：そぼろどんぶり、かぼちゃ。
昼：刺身、すもも。
夜：居酒屋＠サラダ、焼豚、ミノからあげ、ゆばとサーモン、ピビンパ、抹茶シフォン。

夏ばて知らず。こってりから抜け出せない・・・。

>>出デブ記さん
私もめっちゃパン好きなんですよ。
食べ放題とかいったらヤバイです。（こないだ２５個も・・・）
ヤバイってわかってて、たまにやってまうんだな〜。パンづくし（苦笑）

朝　バナナ
昼　（会席およばれ）梅酒　穴子寿司　焼きイカ　枝豆　刺身盛り合わせ
　　里芋と鶏肉のしんじょ　精進揚げ　蛤の土瓶蒸し　茶碗蒸し
　　いくらご飯　冷し白玉ぜんざい
夜　ししゃも　エリンギと伏見とうがらしのバター焼き　ざるうどん　白ワイン

このとこ冷房暮らしでむくみっぱなしだったけど、今日は炎天下30分ほど
歩いたら滝のような汗をかき、むくみが落ちて気分すっきり。
でも帽子も日傘も日焼け止めも持ってなくて・・・・あとがコワイ。

朝　寝てた
昼　マックナゲット５個入りBBQｿｰｽ
間食　ブルボンプチえび満月
夜　ごはん、豚角煮、えびクリームコロッケ、ゴーヤ梅肉和え、味噌汁

朝　抜き
昼　抜き
夜食　鶏そぼろ　御飯　味噌汁　梅干し　生卵

朝　栗鹿の子ゼリー、桃100%ジュース、さつまあげ
昼　なし
夜　アイスココア、コージーコーナーフルーツトライフル、チョコクレープ、ハム5枚、レモン水

眠くて気持ち悪い（ ´Д⊂ヽ　ずっと夜型の人間が急に昼型に治すのは無理ですね…。

朝　セブンのチーズケーキ（焼）アイスガイ、昔に比べて細くなったような?
昼　冷凍海鮮塩焼きそば　お煎餅数種
間　りぴゅあ　ポカリスエット　ターリーズの何とか（忘）
夜　お寿司
今　小腹が空いたけど何もないのでキムチをアイスコーヒーと食しますた

1時間かけてﾌﾟｰﾙへ行った結果いい具合に疲れ果て今夜の飲みは中止。
健康的な食生活だな､ｳﾝ｡

>>794 azur
遅レスすまそ。ホテル飯は奢りじゃないと行けないという罠ｗ
>>814
禿げ堂！いつもより飯がおいしく感じるね

>>821
えびクリームコロッケに萌えますた
>>823
ｱｧﾜｶﾙｿﾞ!>眠気からくる気持ち悪さ　がんがれ〜!!

朝　何か食べたけど忘れてしまったぽ。ダンナの弁当の残りかな？
昼　スイカ
夜　ご飯、餃子（シソ餃子とニンニク餃子）、枝豆、梅酒

一週間留守にするんで冷蔵庫の中からっぽです。

>>805さん
実家は北陸です。カニや甘エビで有名な所ですが私はどっちも苦手という罠。
魚は大好きなんでｲﾊﾟｰｲ食べてきます。
食中毒気を付けてくださいね。

>>家庭内居酒屋主婦さま
懐石おいしそう。
日焼けの後は疲れますよね。大丈夫ですか？
私も甥っ子から「帰ってきたらプールに連れて行って」って言われてるので焼けそうです。
シミが・・・そばかすが・・・

朝　高森牛４００ｇ（安くてなんか色黒いし、臭うけどまあいいか）牛スライス１５０ｇ
　　ツナ缶（小）　乾物魚　レタス、トマト、きゅうりのサラダ　ダイエットペプシ
昼　なし（予定）
夜　なし（予定）

炭水化物抜きすぎてて、夜になると菓子パンと惣菜パンの夢にうなされる。
でも（男なのに）モモの妊娠線がいっぱいあったのが、めだたなくなってきた。
腹いっぱいの白飯が食べたい。
あとマックのアップルパイ。カロリーメイトのチーズ味も懐かしい。ぽたぽた焼きも…

８／６
夕　　白米１合　麻婆茄子２５０ｇ
間食　キャラメルコーン３０ｇ　ポカリスエット４００ｇ　コーヒー２００ｇ
８／７
昼　　白米１合　うなぎ半尾
夜　　オムライス　１６０ｇ
間食　キャラメルコーン１００ｇ　ポカリスエット６００ｇ　コーヒー２００ｇ
８／８
昼　　そば１５０ｇ　モロヘイヤのおひたし１５０ｇ
夕　　チャーハン１６０ｇ
夜　　白米半合　うめぼし２こ
間食　キャラメルコーン５０ｇ　コーヒー５００ｇ

>>826　ちき姉
いってらっしゃーい
おいしいものいぱーい食べて楽しんできてきてね(・∀・)

>>827
ｳｩなんだかｾﾂﾅｲﾉｩ･･･　無理せずがんがれ！そのうち食えるYO！！

味噌汁、具入りヨーグルト、ベーグル

朝：なし
昼：天丼、赤だし
夜：豚カツ、ごはん、サラダ

　朝　　カレーナン　トマトサラダ　キューブチーズ
　昼　　里芋ご飯　ササミの梅肉巻き　鳥ハム　味噌汁（ワカメ＆豆腐）
　夜　　ソーメン　焼きブタとモヤシの炒めもの　西瓜

　

朝　ご飯　いくら　オクラ　ほうれん草のお浸し　味噌汁
昼　チャーハン　海老マヨ
おやつ　バニラソフトクリーム　でかプッカ　コーヒー
夜　サラダ　焼き鳥　まぐろの中落ち

朝　なし
昼　カレーうどん（取引肉、油揚げ、長ねぎ、卵入り）
夜　麦飯　なまり節と白ねぎの生姜煮　小松菜と油揚げの煮びたし
　　冷しトマト　きゅうりとからし高菜と麸の酢の物　たらこ　ｷﾞﾙﾀﾞｰ爽快熟成

朝：野菜サンド、牛乳
昼：ゆで豚、白菜、冷麺、キムチ
夕：まだ食ってない(何食おうか？)

昼　サンドイッチ
夕　チーズオムレツ･グラタン･パン･ミニサラダ･コーヒーゼリー

おまいら何のコメントもないが大丈夫なのか！？
夏バテかー？

夏になって皆ヤケに食生活豊かになってないか？

朝：寝てた
昼：梅おにぎり×２コ、昨日の夕飯の残りのスープ、牛乳
夜：カレー、サラダ、牛乳

…クーラーで喉がやられてしまいました。
痛いよぅ…。

朝　ごはん　納豆　ゆで卵　ワカメと豆腐のみそ汁
昼　鶏の唐揚げ　大根とジャコのサラダ　調理パン２個　カフェラテ
夜　マイクロシルエット（ヨーグルト味）
　歩く前にVaam 500ml

＞まるさま　おおっ偶然！実は昨日セブンイレブンのチーズケーキを手に
　　　　　　したです。でも夜だったためあきらめまちた。あぁ食いたく
　　　　　　なった。

＞るいるいさま　食べ放題でパン２５個もっ！！すごいなぁ。その数に感心！
　　　　　　　　最近ハマっているものとかありますか？私は食パンだけど
　　　　　　　　超熟。トースト＋バターはたまらんです。

麻　いつもの　とﾄﾏﾄ
蛭　ごはん　塩鮭　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ　うめぼし　ｷｳﾘ+ﾐｿ
寄　ごはん　肉じゃが(鶏挽)　ﾀﾝﾄﾞﾘﾁｷﾝ　ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ｷｳﾘ)　ｶﾞﾝﾓ　ﾇｶﾂﾞｹｷｳﾘ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｷｳｲ

なんだかデブの多いすれみたひ・・。
悪くはないけど・・。

朝 牛乳コップ半分
昼 ぶどう一房
夜 味噌汁の具のあさりを３個

ちなみに昨日と一昨日は麦茶数杯だけで過ごした。
だから今日はけっこう食べたほう。
ふらふらする。

>>835さっきの続き
夕：ヘジャンクク(牛の血を固めたものがごろんと入った牛肉スープ)、青唐辛子、
キムチ、カクテキ、生にんにく、ごはん。

さっき外で食ってきた。げぷー