ニキビ・ニキビ跡が良くなった方法(食べ物で）

おしえてー。簡単なパックでもＯＫ。
みんなでがんばろうね

ｽﾞｻｰ

>>2はバカ

豆乳とか？烏龍茶とか？

ねぇ？

納豆。１パック100円くらいのをひたすら三ヶ月
朝晩必ず食べていたらニキビ跡が薄くなって乾燥肌も改善。
大豆パワー侮りがたし。安いし健康にもいいです。
継続することが肝心かと。

納豆でニキビ跡うすくなったの？
すっごいねー。ちなみに、私ＤＨＣの梅エキスで赤み改善したよー。

どくだみ茶を葉っぱからわかして飲むとまじでにきびよくなったよ。
小学校、中学校の一番ひどいときに。

ハトムギ粉末。薬局などにいくと手にはいります。
それを袋オブラートにいっぱいにいれたものを、朝昼夜。
お昼は無理なので、朝２袋、夜２袋ぶん。

前にテレビで見たのですが
亜鉛とベータカロチンの摂取（食べ物から）で
しみが消えたというのをやっていました。
にきび跡にもいいそうです。

こんなこと言うと自治ばばとか言われそうだけど
ニキビ関係統一スレの立場は・・・？

亜鉛の食べ物ってなにがある？

牡蠣。季節じゃないかな

なんてよむの？

カキだよー。
納豆でがんばってみるか・・・。

そっかー。ありがとう。
納豆もはいってる？

もうだめぽ。

>>10
こっそり同意・・・

塩ミルク

つくるの？

>>10
ひそかに同意
統一スレの新スレ立たないから
こんなスレが立つんかな

５さん同様、私も１００えん納豆でニキビ改善しました！
跡にもいいけど、現役ニキビにも効くよ。
チョコラＢＢなんて飲んでても全然効かないわ！！て人いるでしょ？
ためしてみてね！！

＞２１
どれくらいでなおった？あと1日何個たべた？

ウォーキングを半年やったらよくなりました。
２日に１回１時間。
本当に効くよこれは。

頼む、このスレつづけてください

美容板に逝けばスレがたくさんありますよ。
http://ex.2ch.net/diet/

食べ物じゃないけど、ファンケルのつるるんサプリで、突然大量発生して痒かった
吹き出物がきれいに治った。一週間くらいで。
もう1年以上飲んでるけど、生理前のニキビも出来なくなった。
化粧品より、全然効果あるよ。

当時小学高学年だったがデコにニキビが激しかった私。
当時流行っていたヨーグルトきのこを結構食べていたら
綺麗になりました。
今？・・・・・・・

どれくらいたべた？

サプリスレ・おやつスレとかぶるね。

ニキビ跡ってサプリメントでなおるのかな？
あごのニキビがすごくって・・もうやだ（−０−）

↑やはり元から絶たなきゃダメ。食生活の見直しをお勧めします。
基礎化粧品で直そうと思っても限界があるよ。
あと口の周りの吹き出物やニキビは歯磨き粉が原因の場合があるそうだ。
同様にデコのニキビはシャンプーが原因だったり。

＞３１
歯磨き粉が口の周りにつくから？
お勧めの食べ物ってある？ニキビ跡に・・
ビタミンＣとってもなおんなくて・・

ニキビ・ニキビ跡がきえない。
なんか昨日もねむれなかったー。
ニキビ・ニキビ跡って作るのは簡単だけど直すのはむずいよね・・
あーむかつくー（−０−）

>>33
禿同

納豆ながくたべてるけど・・よくなんないな。
体の中からきれいにしてるけど、ニキビがぽつぽつできるし。

納豆いいのか・・毎日食べよう。あと野菜ジュースも。

ﾊｲﾁｵｰﾙ＆資生堂の飲むｺﾗｰｹﾞﾝでニキビ跡とか綺麗になった

パイナップルジュースって美容にいいかな

資生堂の飲むコラーゲンってみたことないんだけど・・
どこでうってる？ごめんね、教えてﾁｬﾝで。＞３７

ヨーグルト良い感じですよー。
最近毎日200g位食べてるけどニキビできにくくなったみたい。
跡は馬油で根気良くいくかな。

>>40
無糖のたべてる？
お砂糖かけて食べてる？

>>35
納豆の食いが足りないとかっ　わたしも昔から納豆食ってたけど、にきびが
できるようになってからは、２パック必ず毎日食べるようにしてたら効果
でたよ。まーでも納豆はにきびの万能薬ってわけでもないから、効かない人も
いるのかもだけど。必ず食うってのが大事。朝食べ忘れたら会社で食う！飲んで
夜遅くてもかえってきて食う。このくらいの気合いで。

>41
毎日続けるとなると安いのが良いのでブルガリアの100円を食べてます。
カロリー（糖分）控えめらしいけどかなり甘い。

あと野菜ジュース・豆乳・納豆もほぼ毎日摂ってます。
でもこっちは私の場合あまり効果無いみたい。

>>43
ありがとう
ヨーグルトためします。
野菜ジュースって甘いよね？
個人的には野菜の味がするのが好き。
充実野菜の緑色のは、ただの林檎味で甘かった！

>44
野菜ジュースは、トマトのリコピンが肌によさそうと思ってベジオか野菜生活。
多分無塩無糖だと思う。
ベジオは思いっきりトマト味でトマト嫌いなんだけど慣れると美味しく思えてきたよ。

>>45
べジオは初耳だな〜。
今度探してみる
無塩無糖って気分的にも好き。
トマトジュースも大好き。

ｹﾗﾁﾅﾐﾝ（尿素20%クリーム）。これｶﾅｰﾘﾆｷﾋﾞに効く。跡にも効く。

>>47
それってコーワかどこかが出してる？
ニキビ用じゃないのに効くんだ

ケラチナミンってハンドクリームみたいなものだよね
ニキビに付けて大丈夫なのかな。

48･49>> そうそう、コーワのです。別にﾆｷﾋﾞに塗っても支障はないと思われ。･･･微妙にスレ違いでｽﾏｿ

あのー、馬油って何処で売ってるんですか？
あと、何て読むんですか？
おしえてﾁｬﾝでごめんなさい。

ぱんだ薬局の塗り薬っての通販で
あるけどニキビの赤みにきくらしい
だれかレポートくだしゃい

＞51
馬油スレがありますよ。


馬油を愛用している方　４
http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1016375380/l50

とにかくなんでもビタミンＣ！
私はビタミンＣが入っているものをとことん食べます。キウイ、イチゴ、レモン
は○かじりだし、清涼飲料水でもアセロラドリンクやビタミンＣ配合されたミネ
ラルウォーターなどなど。。そして毎日食後３回に分けて、サプリメントも！
取りすぎってくらい毎日意識してるとニキビはほとんどなくなって、毛穴や脂も
改善されました。

＞５４
サプリメントって、例えばどういうの？
あとビタミンの種類ぜんぶのんだの？

ミネラルウォーターを最低でも１�gは飲むようにしています。
水をよく飲むようになってから、とても調子がいいです。
お通じも最低でも１日１回はするようになりましたし、
代謝がよくなってきたということが、本当に良くわかります。
とにかく体の老廃物はためないようにすることが、一番の早道だと思います。

ビタミンCのサプリを二時間おきに。
鉄とビタミンB、あとEも。
あと、母親が凝りまくってる「玄せん粉」とかいう玄米を粉末にしたやつを
毎日大さじ一杯。3ヶ月くらいでニキビ全滅。いまは生理前にポチっとできるくらい。

宿便を全部とるのもいいＹＯ。
繊維質とって運動して水分も取る。薬局に売ってる便秘用のお茶も良し。
センナとかコーラックみたいな「慣れ」のあるのはやめた方がいいと
思うけど。あとこれは食べ物じゃないが洗顔料がフォームタイプの御仁は
すすぎをきっちりなされよ。固形に比べると肌に残りやすいそうだ。

＞５５
サプリメントはコンビニとかで買えるような、お菓子感覚みたいなのでもＯＫだし、
ＦＡＮＣＬやＯＲＢＩＳから出てるのでもいいと思う。
私はとにかく質より量を優先したよ。「サプリメントが高くて続けられない」と意味がないので
あまり物にはこだわりすぎなくても・・・。でもカロリーがやたら多いものはパスしてね！
私的にはキウイが食べやすいし安いかな。。
で、何度も言ったように、ビタミンＣを中心に。Ｂもニキビにいいと言われているけど、色々
まんべんなく取るよりはＣをとことん！
はっきりいって、取りすぎて体を壊すまでＣを取ることは不可能に近いらしいので、上限はない
と思っていいと思います。

カルシウムを摂取すると肌が強くなるらしいですね

ビタミンＣをとりすぎると石ができると聞いたのですが．．．。

ヨーグルト！無糖のにプルーンを３個位入れて毎日食べてる。便秘も治るし
プルーンの甘さで結構イケルよー

カルシウムってそんな効果があったんですね！？
わたしは頭痛持ちなので、サプリメントでとっていますが凄く楽になりました。
生理痛もやわらぎますよ。

ビタミン系は確かにニキビに有効だとは思いますが、ビタミンＣは
一定量を越えると、それ以外は余ったものとして体外に排出されたはず
ですよ。大量摂取しても意味ないかと。水さしてゴメンね。

６１さん
とりすぎて石ができるくらいビタミンＣをとり続けることは普通に生活してる人
では難しいと、皮膚科の先生に聞きました。
私もそれを心配して聞いてみたのですが・・・。
水溶性ビタミンなので体からは蓄えられる事なくどんどん流出しています。
しかもその流出量はストレス社会に居る人ほど多いらしいです。
なのでサプリメントで摂取する時も１日のうちに数回に分けてとるといいんだそうです。

>>61
出来るよ
真心ブラザーズのヨーキングさんも
ビタミンCの過剰摂取で尿路結石ができ、
しにかけたそうです

６５さん
その一定量さえ取れていない人が多いのが現状らしいですよ。
ごめんなさい、素人なのでコレ以上は・・・。
でも、それなりに専門家の方に聞いたし、実際私は意識してＣをとることで長年悩んだニキビと
お別れできたので。

Ｃの摂り過ぎはガンを活性化させるそうだけどｶﾞｲｼｭﾂ？

採り過ぎって具体的にはどれ位の量を指すの？

>>61
出来ます。
レモンの食べ過ぎに注意しましょう。

なんかソースなしで書き込むｳﾞｧｶが多いッすね。いや、なんとなく。

ルイボスティーとハト麦茶。
ハト麦茶は便通も良くなるので、代謝が良くなるのではないかな。

＞６９
アメリカの厚生省に当たるＦＤＡは１日２グラムまではビタミンＣを取っても全く
安全としています。自分でイライラやストレスを感じる方、頑固なニキビで悩んで
いる方、運動をする方などはぜひ１日２グラムのビタミンＣを取るようにしてくだ
さい。

ということらしいです。（青山ヒフ科クリニックより）

ルイボスティーは肌全般にいいそうですね。＞７２
アトピーにもいいって。

うちの主治医は３ｇまで大丈夫って言っていましたよ。
待合においてあった、「お医者さんが考えた一週間スキンケア」（うろ覚えですが）
という文庫本にも、むしろ「３ｇは摂りたい」という表現をされてました。

２gやら3グラムビタミンC取るのって、けっこー大変！！
ちなみに今日の私のビタミン摂取量はサプリメントで１８０ｍｇ、キウイ２つで
約１４０ｍｇ、イチゴ１パックで約２５０ｍｇ・・・。どう頑張ってもまだまだ。。

ちなみにビタミンＣについてのＨＰから
「以前、ビタミンＣに関して以下のような説がありましたが、
現在ではこれらの説の間違いが確認されています。

ビタミンＣを摂取すると腎臓･膀胱に結石ができる。
ビタミンＣを摂取すると痛風を引き起こす。またビタミンＣがビタミンＢ１２を壊す。
ビタミンＣは大量に摂取しても尿に出てします。
一昔前の情報･栄養学では必要量は一日に６０ｍｇ程度で良かったかも知れませんが、
生体内でビタミンＣが果たす役割について得られた最新の知識では最低２０００ｍｇ（２ｇ）以上と
考えられています。

私が毎日飲んでるビタミンCサプリ、1日量の６錠で2000mgダタヨ。。。
ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ

おー偉い！

>>71
そういう貴女は突っかかることしか出来ない大馬鹿。
死んだ方がいいよ。

>>71
ここの情報のやりとりなんて、所詮は「何となく」でしょ？

あたいちょっと前までビール酵母の錠剤飲んでた。
何mgとかはよくわからないけど、箱に成人男性が1日に採るビタミンC
の何倍（忘れたけど）って書いてあった。
おしっこがおかしいくらいに真黄色だった。
肌は調子良かったが1日１５錠がきつくてやめた

錠剤のビール酵母だからかもしれないけど
普通のヨーグルトと混ぜるやつにはﾋﾞﾀﾐﾝｃ全くはいってないよ＞＜
錠剤のほうがいいねえ

ニキビにはピーナッツが最高。

うちの会社の上司ゴルフのしすぎで真っ黒。
気にしてビタミンＣをしょっちゅうがりごり食べるようになった。
膀胱に結石ができて、手術でおちんちん切ったらしい。
すっごい激痛で夜も寝られないという上司は目に大きな隈。
かわいそう・・。なんでもとり過ぎはだめね。

化粧のやり過ぎも体に悪いのかな･･･

理屈は分からないけど
ジャガイモを茹でたのを食べると
数時間でニキビが引いてくる
なぜ？

じゃがいものビタミン？

あたためた牛乳、ヨーグルト
緑茶でよくなるかな

>>85
別に構わないと思う。
やりすぎて何処にも行けないのなら別だけど。

毎日ヨーグルトに青汁（しかもケール）混ぜて食べて、
家で夕食とる時には納豆１パック食べて、
野菜ジュースもほぼ毎日飲んでる。
でも・・・・・
ニキビ治らないよー。

やっぱタバコがまずいのかな？
でもやめられない。サプリでビタミンＣはとってるつもり。

私は今あるところのビタミンＣをとってるんだけど１日２０００ｍｇ以下
じゃないですか？でも尿と一緒に流されちゃうし・・・
だから２０００ｍｇ以上飲んでも平気かな？

ほぼ毎日納豆or大豆レシチンのサプリor豆乳を取ってる。
あごのにきびがかなり減った。

他にも半身浴で汗かいたり、オードムーゲ使ったりしてるけど
大豆関係の食品が一番効いてると思う。

>>92

なるほど。
私もあごのニキビがひどいので早速試してみたいと思います！

ニキビ跡（凹み）に効くのってないね。
レーザーとかもダメだし。
あきらめるしかねーのか・・・

ビタミンＣ，美肌のためには1日3gって説もある。
（日経ヘルスとかは最近そう書いてます）
体質で、排泄がとどこおっちゃうと結石になるのかな。。。？
「なんとなく」でなくわかる人、もしいたら教えてください。
私は今1日1.5gサプリでとってる。

納豆を１日１パック必ず食べる。
それを２週間続けるとニキビが治るらしい。。。

豆乳毎日飲んでたらいい感じだよ！
こころなしか胸も少し大きく...。
やっぱりイソフラボンは女性ホルモンを活発にするのね。

>96
２ヶ月毎日食ってますが治りませんが、何か?

確かに豆乳は良いよね。
なんとなーく肌が柔らかくなるように思う。

100get

香港に旅行に行ったんだけど、向こうの女の子達って
ニキビが本当に無い！かなりびっくりした。
吹き出物が出ると、すぐに亀ゼリーっていうものを
食べるらしいです。亀の甲羅と薬草を煮てシロップで
味付けしてあって毒素を排出してくれるらしい。
横浜の中華街に売ってたから買って食べたらイカ墨みたいに
歯が真っ黒になったよｗ　

ビタミンＣは一日１０００ｍｇ以上摂取すると体が酸化します

納豆食べすぎると痛風になりやすくなるらしいから
気をつけて。

>103
女性はよっぽどの量を食べない限り通風にはならないらしいよ。

レモン絞って水と砂糖入れてレモネード
お風呂上がりに最高です

どこかでも書いたんですが
その絞った後のレモンを顔に塗り塗り、角質落とし。（顔があれてないときのみ）
水ですすぐと肌が弱いわたしでもツルッツル！！

青汁。
私は毒素が溜まってニキビができる体質でしたが、
青汁を毎日飲むと毒素が浄化されるみたい。
顔は常に３〜４個ニキビがあったのがゼロ、
背中は常に３０個はあったのが、３つぐらいに減った。

有名なキ○ーサイは過去にキャベツ混入してたらしいから気をつけて。

納豆毎日食べると尿酸値急上昇という罠
間違っても干した納豆？みたいなやつ喰ったらあかん

最近あごにきびが急激に悪化して困っていたけど，
薬局でなにげなく買ったりんご酢飲料が効いたよ★
キレイに治った…よかった

化粧板で言う事じゃないが、にきびなどは絶対自然のもの（食べ物等）で治すべき。
化粧品で肌が綺麗になるなんて論理的におかしい。
人間はそんなものに頼らなくてもいいように出来ている。
夜更かし、食生活の乱れ（添加物の多いものなど）・・・
その証拠に、昔の人の肌は綺麗だった。

>>105
レモンは顔に塗ったりすると、シミになりやすいって
ＴＶでやってたよ。お肌が焼けちゃうんだって。

109の意見は至極真っ当だろう。
化粧品でニキビ治るぐらいだったら皮膚科はいらんよ。
1ヶ月で良いから魚、野菜、果物、お茶だけの生活をしてみろと言いたい。

>>109
硬貨のよごれがすっきり落ちるくらいだからね＞レモン
肌には強すぎるだろうね。

>>111
あと早寝だよね。
肌の再生機能は夜10時〜2時の間にもっとも働くらしい・・・
夜更かしするとにきび、くすみがひどい。
あと、皮脂が過剰分泌する。

>>112
ごめん、>>110の間違い！

3月から急にこめかみ〜頬〜あごにかけてニキビができてきて
慌てて野菜ジュース、ヨーグルト、アロエ、納豆、ビタミンCを摂って
12時前には寝て。とかなり規則正しく生活してるんだけど
全くだめです。

むしろ3月以前のかなり不規則で朝までメイク落とさない日も多く
寝るのも2時3時だった生活の時の方が調子よかった・・・

肌荒れって過去何年かの過ちが遅れてやってくるものなのかな？
だとしたら今のこの生活も何年後かには・・・？！

>>111

以前そういう生活しました。
私って単純なので（ｗ、治ると言われて信じて続けたんです。

でも変わらなかったです。
もう一ヶ月続けたら、効果が現れるかも・・・って感じで
どんどん期間が延びたんだけど、肌はそのまま。

もうＤＮＡレベルで変わんなくちゃニキビは治らないんだと実感してます。

もうヤメタけど、今でも続いてると言えなくもない生活です。
お菓子嫌いだし、肉とかも嫌いなので、あまり変わりません。

美容板行くと、私みたいな人大勢いるので、どうしても治らない人で
美容板見たことない人いってみたらどうしょう。
まぁ、治る方法はないけど、同士の意見で良いのがあるＹＯ！（ｗ

>>115
やたら化粧品をたくさんつけたりしてないかい？
なにか物凄いストレスor悩みをかかえてないかい？
自分も昔、すっごい顔が真っ赤に腫れ上がるくらいニキビが大量にできて
最低な状態だった。
でも、生活改善して、なるべく悩まないよう心掛けてたら
1ヵ月くらいでかなりよくなったよ。

>>116
いや、何かに原因があるはず。
自分もそういう生活してたけどダメだった。
それは原因はそこじゃなかったから。
自分の場合、原因はハウスダストだった。
わりと掃除してるほうなんだけど、絨毯なのでどうしてもほこりがすごい。
あと、寝るときも布団に顔くっつけてたりした。
これやめたらよくなったよ。
規則正しい生活と食生活で治る人がほとんどみたいだけど、
それ以外の人は他の原因がかなり大きい。

>>118
いや、>>116は食事だけじゃどうにもならないって例です(;´Д｀)

ハウスダストとか原因がある人ばかりじゃないのです。

体質！体質なんです。
どうにも出来ない人もいるのです。

ハゲる体質の人がどう頑張ってもハゲるのと同じ。
○○したらハゲ止まったラッキーって人は、最後までハゲない体質だったんですよ。

まぁ、何かのやりすぎ、体に合わない間違った事をやってる人で
ニキビできてる人もいますが、
体質の人もいるって事です、スマソ。。。。


このスレはこんなのが効くよ！！ってスレなのに
こんなネガティブな事書いてスミマセン。
もう来ません。

>>117
化粧品も変えてないし思い当たる節がないのですが、こうやって気にしだしたから
ダメなのかもしれないですね。気をつけよ。
レスありがとございます。

↑そんなこといわずにきなよ
わたしも何やってもなおらない
今まで100万以上、200万？かけてきたよ。
体質はしかたないけど、似た境遇のひととﾏﾀｰﾘしましょ

＞＞１１０
うわーそうだったんだー
またここに来てよかった
じゃなきゃずっとレモンを肌に塗り続けてしまうところでした！！

昨日、今日にやめていたたばこまたすったら肌荒れだしました
たばこってほんといけないですね

僕は男なんですが、この板に来てもよろしいのでしょうか？
ニキビを気にしてる事を誰にも相談できません。
相談でもしようものなら、引かれるのがわかってるからです。

>123
別にいいんじゃない？
ニキビに悩むのは女だけじゃないでしょ。
悩みや相談事、体験談なんかをもっと書いてよ。
また、男性の目から見た女性のニキビについてなんかも意見聞かしてよ。

一時期ポンカンやオレンジなどを鬼のように食べていたら
ニキビゼロに。
だいたい一晩２個くらいかな。

>>115
スレ違いにﾚｽつけてもいい？

私去年の１０月に射突然こめかみ〜頬〜顎にかけてﾆｷﾋﾞが１３０個近く出来て
同じように野菜ジュース、ヨーグルト、納豆、ビタミンＣ錠剤
それに加えてどくだみ茶、甜茶、玄米、豆腐等、あらゆる健康法を試したんだけど
４ヶ月以上続けて結局あまり良くならなかった。

８ヶ月かけて今はﾆｷﾋﾞ０です。跡はあるけどゆっくり治し中。
ﾆｷﾋﾞ治療で有名な先生のところに通って、気分転換しまくったのが良かったと思う。
ちなみに上の健康食品もまだ続けているよ。
長い目で見れば効果もあると思う。

「あるある大辞典」見てて影響されたんだけど、
毎日キウイ食べるようになってから
ニキビが減ってきたような・・・。
と、言うか便秘が治ってきた←これは絶対！
毎日快便です＾＾

>127
便秘なおったからにきびもなおってきたのかもね〜。
おめでと！

長年の頑固なニキビとニキビ跡（凹）に悩んでたんですけど、
ここ一ヶ月くらいで急に肌がスベスベして、凹凸も目立たなくなりました。
なんでだろうと考えてみたら、一ヶ月くらい前からハマッてる食べ物の
ミミガーが原因かと。注：ミミガーは豚の耳です。
コラーゲンがたっぷりとは知ってましたが、正直それには全然期待しないで
美味しいから食べてたってだけだったのでﾋﾞｸ‐ﾘしますた。

ほう、、知らぬ間に効いてるもんだねぇ。
積み重ねが大事ですね

VOCEに、天然の原料で出来てるサプリメントがいいって書いてあったよ。
例えば、アセロラを使ってあるビタミンCのサプリとか。
スレ違いですが、参考になればと思って。。

>>131

ありがとう。
アセロラジュースとかキウイとかもいいってね。

私も同じく、「あるある」以来、ほぼ毎日ミドリのとゴールドのキウイを
一個ずつ食べてたら口の周りのひどいニキビ治ってきた気がします。
不思議。

干しプルーン食べたら、
新しいニキビ出なくなって
なんか調子がいい。

最近は種抜きで、
1粒ずつパックされてるのが売ってるから、
おやつに食べてる。

>>133
私も「あるある」見てからキウイを1日2個食べるってのを
始めました！133さんも皮ごと食べてますか？
最近、家の近所の西友ではキウイが品薄で困ってます。
しかも、大袋入りが消えてバラ売りになった（怒）
放送日以前は山ほど売ってたのに。
でも、肌の方は好調で顎の吹き出物が少なくなりました。
これからも続けようと思います。

>>134
私もプルーン、試してみます！

疲れにグレープフルーツが良いと聞いて、グレープフルーツ１００％ジュースを
毎日飲んでいたら、何故かニキビが減ってきたよ。今までビタミンのサプリとか飲んでも
良くならなかったのに。ちなみに、疲れにくくなった。
で、キウイも最近食べているけど、さらにニキビが減って、今ほとんど無い状態。

アトピーに良いと言われる、ルイボスティーはいかがでしょう？

にきびとにきび跡はどちらが消しにくいのだろう・・・。
個人的にはもうにきびという年齢ではないので
にきび跡を消して美白もして白い肌になりたい。

にきび跡が何年も消えません。にきびはなくなったけど。
納豆を毎日食べるのおすすめです。

>>137
ルイボスティー常飲してたけど、効果は実感できなかったな〜
けど、カキの葉茶に飲むのを変えたらニキビ出来なくなった。
チョコとか食べても出来にくい。
カキの葉はビタミンCが豊富らしく、それがいいのかもしれない。
味はルイボスティーの方がいいけど。

サプリメントも体質によっては危険だよ〜。
私は脳に腫瘍が出来て、なんだかんだでもう２年も病院通いしてる(´д)’。
飲む前に病院で相談してね。

>141
腫瘍！？わあ可哀想…お大事にね…(;_;)

こわい！

>141
何飲んだの？

＞１４４
ファンケルのやつ。
っていうかファンケル以外でもそういう反応が出る人は出るらしい。
(あくまで体質による、と医者がいっておりました)
わたしは脳の下垂体に腫瘍が出来て、生理がストップし乳汁がでる(爆)という奇病に
かかってしまった(´ゝ´)･･･。(恥)
でも腫瘍が出来る場所によっては記憶障害などのおそろしい症状もでてくるそうなの
で、サプリメントは相談してからの方がいいと思います。

>>145
わーんコワイ！
もともと結構反応とか出やすい方だったのですか？
それとも至って健康、アレルギーや病気の類もあまり無い人でも出るのかなあ・・・。

>>145
高プロ・・・・かな。大変だね。お互いがんばろ。

サプリメントでも漢方でもピルでも
個人で判断するのって難しいんだよね。
でも病院は信用できないだなんだって
医者気取って自分の判断で飲みまくる人多すぎ。
なーんてこういうところ見て怖くなった人、はーい。

三日前のスキンケア
三ヶ月前の生活

がお肌に現れるらしいです。

ニキビ痕、ケロイドを消したいなら、大豆を食べると消えるよ！！
枝豆、納豆、とにかく大豆大豆ダイズ！！

大豆でニキビ痕を消して白い肌になりましょーー♪♪

数ヶ月前便秘になったころから、ニキビがさらに悪化しました。
便秘に効くとすすめられた、ビオスカイという乳酸菌の錠剤を
飲み始めたら、今までに見たこともないようなモノが毎日出る
ようになり、ニキビも改善。

体の中をきれいにするのも大事なのねと実感しました。

便秘はニキビの原因だもんね。
でも私は快便（ｺﾞﾒｿ）なのにニキビできるのでｳﾁｭ。

　　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（　´∀｀）　＜ よく噛んで食べることだな
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　 （＿_） （_＿）

　　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（　´∀｀）　＜ 何故か嬉しいIDだった
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　 （＿_） （_＿）

age!

昔、りんご酢を飲んだら、ニキビがきれいになったんだけど
調子に乗って、がぶがぶ飲んでたら
代わりに胃を悪くして、病院通い・・・
モノには限度があったのね。

体に毒素がたまると良くないって聞いたよ。
毒素を排出するお茶とか食べ物ってあるかな？

ＳＯＤというサプリをのんでみたら、今まで何やっても
綺麗にならなかった吹き出物が直り、次々と出来る事も無くなった。
手放せません。

>>156救世Ｓ教なら毒を浄化してくれますよ。お札しかダメみたいだけど。

エキナセアってニキビによいって聞いたけど…
なんでも免疫力を高めるって。

ＳＯＤってどこの？全然聞いた事がないんですけど・・・・
良かったらいくらぐらいか教えてください

ＳＯＤ＝ソフトオンデマンドだよ。超有名です。

牛乳ってお肌にいいの？

＞１６１　知らない・・・。

アセロラ・CCレモン キレートレもﾝ毎日水代わりに朝おきて飲む！根気が必要

抹茶。

ヨーグルトでニキビは減る
でも跡は・・・・

毎日毎日、ネットがやめられなくて、夜の４〜５時に眠り、翌日の一時ぐらいに起床します。
一応、生活リズムがある意味では出来上がってるし、睡眠も９時間くらいとってる。
でもやっぱ、にきびにはいけないですかね？
パソコンの前に一日５時間座ってるんですけど、電磁波とかってやつで、体には（肌には）
よくないですか？

＞167
私の彼氏が軽いアトピー持ちなんだけど、やっぱパソコンの前に長時間座ってるのは
肌によくないって言われたって、お医者さんに

http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/hihu-kami/hi_na_01.html

ニキビにきく食品がかいてあるよ

>>161
それってAVの・・・。

スピルリナで、だいぶニキビ減った

チョコラＢＢで、だいぶニキビ減った

あと水洗顔

ヨーグルトをどうするの？パック？ただ普通に食べるだけ？

＞173
私は食べてるよ！
無脂肪無糖のに少しだけはちみつまぜて毎朝！
一週間くらいたったら効果があらわれたし、明らかにニキビの出る数はヘッタよ！

>167
私も学生の時はそんな生活をしていたんだけど、
今年就職して、毎朝６時に起きるようになってから
ずっと顔中にあったにきびがなくなったよ。
肌って夜寝てる間（11〜２時頃？）に再生するらしいから
その時間睡眠をとるのはやっぱり大事だと思った。

》174　　そうかーやっぱり食べるのね。毎日だと飽きない？お腹おかしくなるよ！

>176
あまり乳製品とかお腹強くない方ですか？
私は全然平気です。むしろ便秘も治ったし、毎日スッキリです。

私の彼氏がクロレラを飲みだすようになってから肌の調子が凄いいいっていってます
彼は軽いアトピー持ちなんですけど、かなり調子いいようで。
私もとりだしてみようかなぁって思ってます
詳しくはこちら↓

http://www.sunchlorella.co.jp/product/whats_chlorella.html

だれかクロレラとってるーって人いたら感想きかせて

>>177
クロレラ飲んでました。
私はどうも合わなかったようで、
顔が痒くなるわ、超便秘になるわで散々でした。
効果は人それぞれですね。

ヨーグルト、挑戦してみます。

>>177
>私もとりだしてみようかなぁって思ってます

とりみだしてみようかなぁって読んじゃたよ(W

誰か、早く眠れる方法知りませんか？
あまり寝てなくて、疲れているはずなのに、ついつい遅くまで２ちゃんに
没頭してしまう。ぜったい１０時には眠れないよー
１２時でも効果あるかな。
今日、ヨーグルト買ってみた。ヨーグルト、量は別に関係ないのかな？
カップ一杯でいいのかな？ピンからキリまであるよね？

入眠剤をのむ。

＞178
そうですかー。やっぱ体質であわないとかもあるのかな
とりあえずトライしてみます

＞179
そう言われるとそう見えました、自分でも（笑）

＞180
私が効果あったなぁって思ったのが、毎朝、無脂肪無糖のヨーグルトにはちみつをスプーンひとさじ分混ぜて食べました。
それだけを一週間続けたら効果実感しましたよー。
はちみつまぜないで、キウイとかフルーツを切ってまぜる時もあるよ。
あとフルーツが最初から混ざってる一回食べきりサイズのヨーグルトは冷凍庫で凍らしたり
ヨーグルトアイスみたいにしても食べてました。


クロレラはオーダーしてみました。
届いたらさっそくとってみます。ここで報告しますね。

12時就寝でも大丈夫だと思う
きちんと睡眠時間取れてれば

キウイはいいよね、ガイシュツだけど。
私人に教えてもらったゼスプリゴールドのおいしさに感激して、来る日も
来る日も食べ続けたら肌の調子が（・∀・）イイ！
無理なく美味しく食べられて、自然に効果あるのが一番だなぁと思いました

大豆はシミやケロイドにきくよ！！
これは絶対！！絶対薄くなる！綺麗に消える！！

私もヨーグルトは効いたかも。
ビタミンＣもとりたくて、グレープフルーツやオレンジと混ぜて
無糖のやつを食べてる。
にきび、がくっと減ったなぁ。
もともと便秘気味ではなかっただけに、意外だった。

あと、たまーにうっかりして賞味期限オーバーしちゃうと、
ヨーグルトパックもしてる。一石二鳥。

牛乳飲むとすぐねむくなる

プロポリスで結構減ったヨ！

野菜発酵ジュースでにきびがなくなりましたよ。

野菜発酵ジュースってたとえばどんなのですか？
野菜ジュースはいいってよく聞くけど、いろんなタイプのものがあってー
トマトジュースが苦手だし、飲むのがつらい・・

最近CMでやっているやつじゃない？確か野菜発酵飲料だった。
ミニボトルで赤いのと黄色いのとある。
まずそうなんで買ったこと無いけど、
コンビニとかに売ってます。

＞191
ありがとう情報〜
コンビニであるのか、みてみよう
発酵っつーと、ビール発酵がまずかっただけに怖い・・

このスレを見て、食べ物で真面目に治してみようという気になり、一週間前から以下の事を実行してます。

１、毎日ヨーグルトを食べる　　　２、早寝早起き
３、ネットは一時間だけ　　　　　４、「キレートレモン」を毎日飲む

キレートレモンは、血をさらさらにする？らしい「クエン酸」飲料。かなり酸っぱい。
早寝早起きは１時までに寝て１０時に起きる。ベットには１２時くらいに入るのに、なかなか寝付かない。

でもまだ…効果はみられません。頑張って続けてみて、報告します。

野菜発酵飲料、トマトジュースが苦手な人はやめた方がいいかも。
トマトジュースよりも濃厚だよ。

＞１９３
なんでネットは１時間なの？

電磁波？

ハトムギ茶を1日一リットル。
カロリーもないし、激しくオススメ。
ハトムギの粉を水で硬めに溶いてパックもオススメ。
ニキビ跡が原因のシミが消えますた。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumugicya/mugicya1.htm
あるある大辞典の麦茶特集。
これから夏だし、いっぱい飲めると思いますがどうでしょうか。
常用茶をハトムギに替えてみては・・・

ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめんなさい。

イキナリ>>8でｶﾞｲｼｭﾂでした。ごめんなさい。

プーアール茶がニキビに良いって聞いて
webで調べてみたら鼻の頭に出来るニキビに良いと
書いてあるサイトしか見つからず・・・
他のニキビには効かないのかな？
こんな話聞いたコト有る方居ます？？

ハトムギのみまくったら
屁がいっぱい出た。。
気のせいかな。
まぁ気にせずに今ものんでいる。　

屁ってねぇ･･･アンタ女でしょ？
品が無いね。
ニキビ直す以前に言葉直しな。

ここ見て私も頑張ろうと決意。
以下の事を続けます。

１、毎日納豆１パック
２、就寝は12時前に
３、軽い運動（ウォーキング・ストレッチ等）を毎日続ける

10月までにツルツルお肌目指します。

>>202
ｽﾝﾏｾﾝ･･

>>201
本当？あ、でもお通じは良くなったかも。
いいですよね、ハトムギ。

>>200
それは初耳。
プーアルとハトムギをブレンドして毎日飲めば
よさそうですよね。

ハトムギ、プーアルのブレンドっていったら
爽健美茶が浮かんだ。
爽健美茶ってニキビにいいのかな。
どくだみも入っているし。

>>206
うんうん、いいかも。

自分でブレンドしたほうがおもしろいし安くつくよ。
好きな成分を入れられるしね！
デパ地下とかスーパーで売ってる茶葉を、市販のお茶用パックに入れて
ホチキスで止めればティーパックができるよ。
たのしいよー。

ttp://www.wbs.ne.jp/bt/fukada/tuhan/zakki/kouka.htm
↑お茶の効用一覧表。

これを見てその日の症状や体調に合わせてブレンドしてみるのもいいかも。
常用茶を一種類に決めてブレンドすればいいかもしんない。
私は常用はハトムギ。たまにどくだみをブレンドしたりもするよ。

爽健美茶良さそう！
今度から外で買うお茶はソレにしよう

ぁと自分でブレンドも良さげ
ｸﾙｯｸｰ（・Θ・) さん効用一覧表アリガト！
役に立ちそう(^_^)

タバコをやめて１年近くたっても、ニキビも開いた毛穴もよくならな
かったのに、ここ１ヶ月で劇的に改善された。
今まで常時１０個以上あったニキビが生理前に２個できただけだし、
頬の毛穴はスッピンが耐えられるくらい小さくなった。

思い当たることは、３ヶ月前から毎朝、青汁、グレープフルーツ１個、
無糖ヨーグルト＋オリゴ糖を食べてたこと。
でも毎日食べてたから、どれが効果をもたらしてるのかわからん。
オリゴ糖を取るようになって便秘が解消したのもよかったかも。

あと、基礎化粧品を馬油だけにした。
最初は乾燥したけど、今はいいかんじ。
オイリードライだった肌質も、今は水分量も増えて、油取り紙が必要
なくなった。

ちなみに２６歳です。

>>210
馬油ってなんですか？

>211
スレあるよ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1016375380/l50

ミキプルーンはきくよ。
あと同じミキのビタミンCのやつと一緒に食べてたら
おでこいっぱいのにきびが跡形もなく消えました。
ガイシュツだったらスマソ。

黒豆納豆！
これ絶対！ニキビだけでなく
赤黒かった顔色がしろーくなってきたもん。
毎日食べてみて！

おお、黒豆納豆おいしいよね！普通の納豆より甘味があるとゆうか。
なんとなく普通の納豆のほうが栄養ありそうな気がしてて黒豆納豆は
たまーに食べるって感じだったけど、この際黒豆のほうに乗り換えま
しょうかね〜。つーか、ちょうど今日黒豆(納豆じゃなくて煮豆のやつね)
買って食べまくってたとこ。これは甘いしニキビに悪いのかなぁ。
しかしおいすぃすぎる〜。きゃきゃきゃ。

黒豆は身体にイイよ特にニキビにどうかはしらないけど
納豆も黒豆のほうが栄養価高い。

私はいつも「ＣＣレモン」でビタミンＣを補給してるんだけど、
やっぱり果物とかの方が良いのかなー？
タブレットとかより、キウイとかプルーンの方が良いんでしょーか？

トマト。赤み減ってった

清涼飲料水でビタミン補給をもくろむのはやめたほうが…。
ビタミンって酸化しやすい
（だから、缶やペットのお茶には必ずビタミンが添加されている。
　お茶が酸化するのを防ぐためにビタミンを添加してビタミンを酸化させている）
し、変質しやすいから、フルーツを食べるのが一番手っ取り早いし
吸収もいいしいい形でのビタミンを摂れる。
のでＣＣレモンとかＱｏｏとかにある「ビタミン配合」は
あんまり信用しないほうがいいと思うよ。

既出かもしれないけど、
緑茶パック＆納豆＆キウイ＆イチゴ
(↑顔に)　　　これら最強。

やっぱ納豆。これ最強。

前に書き込んだ１９３です。あ、１６７も私です。

規則正しい生活、毎日ヨーグルト＆キレートレモン、ネット一時間の生活を
始めて２週間くらい？たちました。とりあえずの報告です。
劇的にって程の効果じゃないものの、新しいニキビは確かにできにくくなっています。
見た目には全然減ってないようにもみえるけど、どうやらニキビ跡が凄まじいらしく、
クレンジングの時の肌のさわりごこちは全然違います！ほぼツルツルです。
あとは時間の問題だろうと思います。
ニキビ跡を消すべく、化粧水と乳液を「雪肌精」にかえました。昨日から。

成人式までには、どうにか綺麗な肌になりたいです。
また変化があれば報告にきます。

age

俺はプロテイン飲み始めたらニキビがいっぱいでてきたような
気がするんだけど、他の事が原因かもしれない。でプロテインって
飲んだらニキビできるんかな？

ひじきとかの海藻系はニキビがひどくなるよ。
清涼飲料系でビタミン配合って必ず大量の糖類が入ってるから、
逆効果だと思うよ。つーか太るんじゃない？
酸っぱいのが飲める甘さになるってことはどんだけ糖類いれるの？って。
あと果物も果糖があるから良く選ばないと。お金もかかるし。
サプリもよくウラを読んで選ばなきゃ糖分ばっかで高エネルギーって事も。
果物＝ビタミンの考えは一歩引いて考えてほしいなぁ。
ビタミン取れる食事って結局バランスのいい食事ってことじゃない？
ニキビのためにヨーグルトとフルーツばっかりとってたから、
中性脂肪（内臓肥満のモト）たまたってこともあるし。
だめだって事じゃなくこればっかになるって事がだめなんだって。
何事も程ほどに…。
枕カバーとかきれいにしたり、お風呂で体を洗う順番変えたりとか、
小さな事で変わる事もあるよ。
何年もニキビで悩んでる人ばかり見てたけど、そういう小さい事って
結構大事なのかも？
長々ｽﾏﾇ。

>>225
なんでダメなんですか？←海藻　ワカメの味噌汁はダメなのか。。

ライチや牛肉は体内に熱がたまってニキビの原因に
なるって聞いたが。なんで体内に熱がたまるとニキビに
なるのかご存知の方いらっしゃいますか？

＞２２６
海藻類に入ってるハロゲンが原因です。
お味噌汁程度ならいいそうですよ〜。

>>227
ハロゲンと聞くとなんだか怖いねｗ
ヨウ素のことかな。

食べ物じゃないけど、お風呂に温泉から買ってきた
湯の花を入れるようになったらニキビ減ったよん。
かなり匂うけどね〜

今まで顔に何か塗りたくるコトしか思い付かなかったから
このスレかなり参考になってる！

ヨーグルト＋プルーン・納豆・梅干し・キウイ
コレを毎日摂るようにしてからニキビ減った気がする
（サプリメントとかも摂取してるけどソレは前から・・・）
まだ２週間で生理後だし食べ物効果かどうかは判らないんだけども。
今日は黒酢買って来た。
今日から黒酢洗顔がんばろぅっと♪

久しぶりに来てみました。私もニキビに困ってたけど梅干を食べてから良くなってきました。
この調子でがんばります

1日にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分と、みかんまるごとｾﾞﾘｰ、100%ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽを食べたり飲んだりしたらなんとその日でかなりﾆｷﾋﾞと跡が良くなった(*^∀ﾟ)特に赤いニキビ跡によく効いた。ﾋﾞｸｰﾘ。やっぱﾋﾞﾀﾐﾝＣっていいんだね。

納豆がなんとなく相性悪いんですよね。好きなんだけど。
不思議と納豆やめると肌が落ち着く。なんで・・・
ビタミンCといえばニチレイアセロラドリンクですが、あれってすごい果汁率（っていうの？）
低いのね。あれと、オレンジ100％のジュースとCの量ってそんなに違わなかった。
ワールドカップん時ブラジル選手がアセロラ100果汁飲んでるって何かで
やってて、今ネットで取り寄せようかなあって思ってる。

age

age

>>224
漏れもダイエットのためにプロテイン飲んだら
顔中ニキビだらけになったYO!すぐやめれ！

納豆子供の頃から苦手なんです。
毎日食べなきゃダメでしょうか？

納豆たべるのって、みなさんどうやって食べてますか？？
ごはんにかけて？それとも、そのまんまですか？？
あんまり納豆すきじゃないのですが、
なんか食べやすいイイ方法はないでしょうか？？

無印のサプリでビタミンCってあるんですけど、入ってるのがローズヒップとか効きそう（ニキビ跡に）なんですけど、試したことある人います？
ちなみに３０日分で５００円。安い方だから買おうか迷ってるんだけど。。

にきびがあるにもかかわらず、タバコをすってしまう
わたしですが、だから、人以上にビタミンＣをサプリなりキュウイなり
で摂っても、それらは全部が全部かき消されてしまうんでしょうか？？

>>240
全部が全部ってことはないと思うよ。
やっぱりすわないのが一番だけど、うーん・・今以上にビタミンＣ摂るようにしたらいいかも。

>>238
オムレツみたいに卵焼きで包んだり、
切り目を入れたはんぺんに入れて焼いて食う。
ごはんに合いますよー。
うすく切った大根と一緒に、ポン酢で食う。
見た目悪いけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>242
ありがとうございます！
なんか、なんか、おいしく食べられそうですね。。。

>>238
納豆スパもｳﾏｰですよ。
刻み海苔をトッピングしてさらにｳﾏｰ。

>>238
私も納豆嫌いでした。あの匂いが苦手で・・・
でもいろんな食べ方で試して見た結果、納豆＋キムチ（＋イカ）、
とか自分の食べれる匂いの強い物と混ぜて、熱を通さず食べる
のが一番でした。
熱を加えると、あの独特の匂いが増しちゃってだめでした。

今朝のNHKを見ていた方いらっしゃいますか？
沖縄の女性は、他の県の女性より肌年齢が若いということなんですが。

それにはやっぱり、たんぱく質（豚足）とかゴーヤ（ビタミン）、海草（食物繊維）
だそうです。
にきびにもききそうじゃないですか？

微妙にすれ違いなのでsage

母が言ってたけど納豆にねぎ入れるとビタミンＢが増えるって！

水たくさん飲むより、どくだみ茶とかのお茶系をたくさん飲んだ
ほーが、いんですかね？？

>>246
沖縄の女性が肌年齢若いのは黒酢のおかげって
聞いた気がするなあ
海藻はニキビにはダメって前レスにあったね・・・
でも豚はたんぱく質というかビタミンＢが肌にイイと思うし、
ゴーヤも苦くて健康に良さそう。

最近、急にニキビで悩んでてここに来ました。
は〜〜〜体内から治さないと…。
高校生以来、ずっとニキビなんて無かったのに〜〜ヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
十年経ってまたまた復活してきたよ（激鬱
あの時だけの苦悩だって信じてたのに…。。。。
ﾁｮﾄ暗くてスマソ！！！

>>240
タバコすう人はビタミンＣも必要だろうけど
一番欠乏するのはビタミンＢだよ。ビタミンＢを取るのだ！

厚生労働省の定める一日の所要量はCが100mgです。美容目的では500〜1000くらいをサプリで摂ると肌荒れやニキビに効果あります。摂りすぎても水溶性ビタミンは体外に排出されるのでやや大目に摂ることをお勧めします。あとやはり甘いものは肌を荒らしますね。

ＤＨＣのクレンジングオイルはニキビが治るってよく雑誌に載ってますけど
実際よくなりません。透明感は出るのですが・・・。もしかして逆効果？

あずきが美顔に良いと言われ食べているのですがニキビには逆効果でしょうか？

>248
何かのテレビ番組で血液サラサラ効果を期待するなら
お茶なんかより水をがぶがぶ飲むのが良いと言ってましたよ。
その先生が言うには、汚れた洗濯物を洗う洗濯機にはお茶でなくて水、
だから汚れた体にも水、なのだそうです。
納得のような・・・納得じゃないような・・・。

今までは池野のVCローションを使って
いましたが、さすがに一生続ける気にはなれずに、ここ一月ぐらい水洗顔と化粧品代が
浮いた分青汁を一日６パック飲んでいます。便の色はずっと緑色で、便秘とは無縁の生活です。
そのせいか、だいぶ肌がきれいになりました。化粧品は肌にしか作用しませんが、青汁は
体全体を健康にしてくれるのでずっといいと思っています。６パックはさすがにお金がかかりますが、
肌が落ち着くまでの間はこれぐらいとったほうがいいかな。キューサイでもファンケルでも
どちらでもいいですが、ファンケルは苦味がない分逆に気持ち悪いです。

＞２５４　そうですね・・納得できるけど、納得できない?って感じです。
２４８じゃないですけど読んでしまったので・・書きました。
すみません

ﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってｱﾐﾉ酸なんとかっていうﾀﾞｲｴｯﾄ薬飲んだら…ニキビが！！大　爆　発　氏のう…

海藻系ってだめなんですか？？
てことは、海苔もだめあんですかねぇ？
海苔はビタミンAとかミネラルとか豊富らしくて・・・
どっちにしろわたしは大好きなので
毎日バリバリたべてますが・・どうなんでしょう？？？

>252
皮脂が取れ過ぎて逆効果だったと言う人もかなりいる様子。
一度使用を中止して様子を見てみては？

どくだみ茶はハトムギ茶と混ぜて沢山飲んでたけど、多少効いてるのかな？って程度だった。

ここ1週間毎日プリン食べてたらポツポツにきび出来ちゃった。。。
うう、好きなのに切ない。

納豆小さい頃から食べているけど、あんまり効果なかった。
それより、最近とろろごはんを食べるようになってからニキビ跡減ってきました。

今日古舘がやってるテレ朝の番組で寝れば肌が綺麗になるとは限らないってやってましたYO!
短時間でも質の良い睡眠をとると、美肌になるらしいです。

豆乳と納豆って違いますか？？

豆乳毎日飲んでる。調子良い。
胸も大きくなる。

とうにゅうにはなっとうきんははいっていません。

納豆菌があると、どうなるんですか？？

カスピ海ヨーグルトがおいしくてようたべてたら
あごの下唇の下のにきびが減りました。
でもデコのは減らん？！

＞２６１　トロロとかオクラってニキビにイイらしいですよ！！
『はなまるマーケット』で言ってました。
あと私も、昨日やっていた古館さんの番組見ました。
結構間違っていた事をやっていたんだなって思って、直すようになったし
為になりましたね〜☆☆☆☆☆

＞２６６　あごの方のニキビって治りにくいですよね。
うらやましいです

ニキビの原因て、人それぞれだと思うんですが、
私の場合はニキビは全く出来ない肌質だったんだけど、胃を悪くしてから
顎の下や口の横にニキビが出来るようになっちゃって、悩みました。
でも胃腸科に通院して、毎日3食にしておかゆとか納豆とか豆腐とか長いもとか、
豚肉とか、黒ゴマ牛乳とか十穀米とかマルチミネラルの錠剤と核酸入りビタミンC
（長時間体内に残るタイプ）ビタミンB群を摂取するようにしたら、不思議と綺麗
に消えました。
胃と腸の調子だけは崩さないように、善玉菌のサプリ飲んだり、LG21なんか
積極的に食べます。胃や腸が悪いとせっかくの栄養分が吸収しにくい
みたいです。（おまけに私は胃下垂と言われました）
今では胃も痛くなる事もすごく減ったし、お通じも毎日あるし、1年半ニキビ
再発してません。
スキンケア（VC誘導体ローション塗布）も一緒にやると効果的かも。

でも、ニキビが治って再発しなくなったのは、色々やりすぎて何が良かったのか。。。
胃腸や大腸小腸を整えて、バランスよく食べたりサプリ飲んだりしたのが
良かったんでしょうかね。

>>255さん
私もキューサイの青汁飲んでます。（ニキビ治った友達から薦めらました）
よさげですよね！

確かおもいっきりテレビでやってたんだけど、牛乳でニキビ跡が治るって言ってて牛乳を水で薄めて洗顔してるひといます？なんか、フルーツ酸がいーんだとか。。

私の場合
１、仕事を辞めた
２、ダイエット目的で玄米を食べ始めた
この２つで「顔に吹き出物がないときなんて、もう一生ない！」と
あきらめていた私の顔からすう〜っと吹き出物がなくなりました。
玄米はまずいしなれるのに時間がかかったけど、
どんなことやっても解消されなかった便秘が即快便だし。

牛乳って飲みすぎると駄目って言ってたよ！！

age

玄米食べてるのに治らない〜！
最近はキウイがニキビに良いと聞いて黄色い高い奴食べてます。効果は微妙。
今度アロエを栽培してスキンケアに取り入れようかと考え中です。
アロエ、にきびにも良いのでしょうか？

古館さんの番組って？？何でしょうか？
教えてください。

＞２７４　
　土曜日の夜８時にやってるよ！！！
　１０チャンネルで・・

玄米、白米と混ぜてたくと、おいしい。比率はお好みで。
水加減が微妙だが。

>>270
便秘は肌（ニキビ）に良くないのも関係してるかもしれませんね。

age

age

はなまるマーケットで
スプーン一杯の酢を一週間毎日採りつづけたら
血液がサラサラになったっていうのをやってたよ
その後は週に3回ほどでいいそうです、
血液サラサラにするのも大事ですね

age

アセロラドリンク飲んだ次の日は何となく調子がいいような気がする。美味しいから毎朝飲んでいます。
あとホワイトＣ？だっけかな、あれはシミを消すお薬らしいが私はニキビが全くなくなった。

>>282
アセロラドリンクはほとんど甘味料だけだYO!
糖分取りすぎでよくないから
ブルーベリーでも食ってる方がいいって。今が旬だしな。

ニチレイのアセロラジュースは果汁10％だしね（ｗ

IDがDQNだ…（複雑

ニキビ撲滅スレageてもらえますか？

>286
ageたよ。

梅干し一日ひと粒食べ始めたら、なんだか良くなった気がするよ。
それ以外には毎日ヨーグルトを食べてます。

梅干し４日でギブアップしてしまいました・・・。
酸っぱくて・・・(当たり前だ！)。
酸っぱいのが苦手なもので・・・。

「食べ物で」なら美容板へいくべきでは…
ここは化粧板…

　　　 　 　　　＿＿＿_
　　　　　　 ／　　　　　＼
　　　　　／　　／￣⌒￣＼
　　　　 /　　 / ⌒　　⌒　｜　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　｜　／　 (･)　　(･) ｜　　　| >>1　てめーなんだよこの糞スレは！！
　 ／⌒　 (6　　　　　つ　 ｜　　　| てめーは精神障害でもあんのか？
　（　　｜　　／ ＿＿＿ 　｜ 　＜　何とか言えよゴルァァァァァァ！
　　−　＼　　　＼＿/　 ／ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　// 　,,r'´⌒ヽ＿＿_／　　　　　,ｨ
　　 ／　　　　ヽ　　　　　　 ri/ 彡
　 /　　 i　　　　ﾄ､　　　__,,,丿)／ 　　　　　　　ζ
　|　　　 !　　 　 ）｀Y'''"　ヽ,,／ 　　　　 ／￣￣￣￣＼
　 ! l　 　|　　　く,,　　　,,,ィ'"　　　　　　/.　　　　　　　　 ＼
　 ヽヽ 　ゝ　　　 !￣!~〜､ 　　　　　　/ 　　　　　　　　　 ｜
　　ヽ　　／￣""'''⌒￣"^'''''ー--､ :::|||||||||||||||||||||||||||||||||
　　　Y'´　　　　　　　　　　／　　　 """''''〜--､|||||||||||||||||）　＜
　　　（　　　　　　丿　　,,;;''　　....::::::::::: ::::r''''""￣""ヽ 　 ｜
　　　 ゝ 　　ー--､,,,,,___　　　 　　::: ::,,,,,ｰ｀''''''⌒''ｰイ　 .／
　　　　ヽ　　　　　　＼　￣""'''""￣　　　＼＿＿＿_／-､
　　　　　ヽ　　　　　　 ヽ 　::::::::::::::::::::　／ 　　　 　　　　　｀ヽ
　　　　　　ヽ　　丿　　　）　　　　　　 /　　　　ノ　　　ゝ　ヽ　,〉
　　　　　　　ゝ　　　 　　!　　　　　　/　　　　　　　　　　　　∀
　　　　　　　　!　　　　　| 　　　　　/　　　人　　　　　ヽ　　　ヽ
　　　　　　　　| 　　　　,;;}　　　 　 !ー-､/　　ヽ　＿,,,-ー'''''--ﾍ
　　　　　 　 　 |ﾉ　　　　| 　　　 　|　　/　　　　Y　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 {　　　　　| 　　 　 | 　 ｊ　　　 　 ）　　>>1 　　　 ヽ

夜食を食べない。

ここ何日か食欲無くて冷やっこばっかり食べてたらお肌なめらかになった。

＞２９１
　別に１じゃないけどうざい

>>290
同意

クエン酸っていいの？

１年前の秋、低インシュリンダイエットしてたら恐ろしく肌ツルツルに・・。
でも後にも先にもダイエット成功したのはその時だけ。
最初は低糖、低脂肪だけだったんだけど２週間後くらいからエスカレートしてきて
お菓子と主食は一切なしにした。。
すごい痩せるし便秘体質でやってた時も、ちょっと便秘くらいだったのにツルツルになった。
私には納豆より何よりお菓子ナシが当時は一番効いた。
今はお菓子ナシができなくなってる〜、、気合入れねば。

クエン酸には血液をサラサラにする効能があるんだと。
梅干しとかに入ってるんだって。梅干しには自然治癒力を強くする
働きもあるらしいよ。

今週の古館の土曜夜８時で、ビタミンの嘘！をやるよー。
予告によると、「肌荒れにはビタミンC？それは大嘘！」ってのがありました。
興味深々ですが。
ちなみに前にやった放送の「眠り」のやつでわ、
レム睡眠？ノンレム睡眠？どっちだかわすれたけど、所謂、「夢」を見ていない
「熟睡」の状態の時に肌が再生し始めるらしい。検証やってたけど、
熟睡してないときのはカサカサになってたよ角質。

300

梅干しって、なんかハチミツ漬けとかの
若干すっぱさが緩和されてるやつでもいんでしょうか？

>>299
どうしたら夢を見ないんだ・・・
私は一日三部構成で見るぞ

>302
私も毎日見ます、夢。
起きると誰かに話したくて仕方ないくらい
しっかり内容も覚えてるし。
熟睡・・・できてないな、こりゃ・・・。

私は竹酢液が効いたよ。
ここ２ヶ月、竹酢液が切れてたのと、化粧品を変えたから
様子を見るためにお休みしてたんだけど。
やっぱり竹酢液は効果あったなぁ。
また買いに行こ〜っと。

食べ物ではカスピ海ヨーグルトが効いてるっぽい。
おいおい！ってぐらい快便で１年近く悩みのアゴニキビが
引いてきてるの。
いいかもよ。

>>302
>>303
なんか、人間って、夢を見ている「浅い眠り」のときと、のうみそが本気で
休んでる「熟睡」の状態のときが、一晩のうちに何回か
交互に繰り返されてるそうです（６０分だか９０分だかずつ）。
だから２回も３回も違う夢を見るんだそうだ。
だから、もしかしたら熟睡できてるかもね！
寝起きに気分が冴えなかったり、体がだるかったりするときは
あんまり熟睡できてないそうな。

そんな・・・7時間寝ている人が7時間分のロードショーの夢を見つづけているわけないでしょう。

朝起きたらすぐ、大さじ3杯程の黒酢を飲み続けて2週間目・・・顔中常ににきび
だらけだったのが、今、おでこに1個あるのみです。
カスピ海ヨーグルトとか米ぬか洗顔も試してるから何が効いたのかわからないけれど、
とにかく毎日続けるのが効くみたいです。
（黒酢はスーパーで千円位のものです。）

あげあげ

お酢は良さそうですよね。
でも、歯が溶けそうな気がするんです・・・
あくまでも私のイメージなんですけど。
すっぱいのが苦手なので、粉末カプセル状のお酢に
しようかと思ってるんですけど、お酢が粉末カプセル状
っていうのはアヤシイですか？？
飲んでる方がいらっしゃったら、効果を教えて下さい。
あと、クエン酸をオブラートに包むなどして
取っておられる方はいらっしゃいますか？

カプセルの黒酢飲んでます。飲まないよりいいけど液酢のほうが効果ありそう。
空腹時にいきなり酢飲むと胃が荒れるよ。

カスピ海ヨーグルトってどういう物ですか？
家の近くであまり見ないんですけど。

>>311ワつぃも知りたい！！

>>311-312
インターネットには検索というありがたくも素晴らしい機能があります。
感謝しつつ検索しましょう

カスピ海ヨーグルト・・・私は友達にもらいましたが、普通のヨーグルトより
ねっとりしてる＆酸味少なし。昔は3日に一回出ればイイくらいの便秘でしたが、
ヨーグルトにプルーンとバナナを入れて毎朝食べてたら1日一回は便通があります。
牛乳だけ買えばいいわけだしなんか得な気がします。ニキビもかなり少なくなったし、
肌改善の第一歩は便秘解消だと確信しました。

アロエはお通じイイよ

私は毎朝、キウイ半分・バナナ半分・液体プルーンティースプーン１杯・レーズン１５粒ほど・
きな粉ティースプーン山盛り１杯をプレーンヨーグルトに混ぜて朝食として食べています。
お通じが即行だし何よりニキビができなくなったよ！！
で、以外に美味しい・・・。

私もまったく３１６さんと一緒のメニュー！！
普通においしいよね。
ただわたしは、夕食としてですが。キュウイ２個いれるよ。
あと、納豆と梅干し食ってます。。。
やはり、お通じいいですよね。

age

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age

リンゴ酢に青梅と氷砂糖を入れて3ヶ月くらい寝かせた物を
ジュアール茶（または水）で薄めて飲んでいます。
甘みが足らないときはシュガーカットを入れています。
アダルトニキビが出なくなったし、肌調子がいいです。

食べ物ではごまがいいよ

あげます。

そういえば一時期「チョコレートとニキビに因果関係はありません」みたいなことを
製菓会社が熱心に唄っていた気がするけど、実際どうなんだろう。
自分自身の経験に照らし合わせると、無関係とは思えないんだがな。
甘いもの自体ダメ説もあるし…

砂糖は腸のぜん動運動を止める＞新陳代謝悪くなる
砂糖は体内でビタミンＢ類を大量に使う＞肌荒れする
チョコにはカフェインがある＞胃を荒らす

多分、一利もないと思われる

>325
ありがとん。
チョコ好きなんで利はなくていいから、害はあってほしくなかったんだがねぇ…
やっぱ無理か。我慢ｽﾙﾖ

多少ぐらいなら大丈夫じゃない？

Q;ニキビに悪い食事はありますか？

A;脂腺は油に溶ける物質を体外に排泄する器官でもあります。
したがって、脂溶性物質は脂腺に集積されます。
油っこい食事は勿論のこと、油脂を多く含んだスナック菓子、
牛乳などを大量に採るのはよくありません。
コーヒー、チョコレートなど刺激物がよくないと言われていますが、
甘味を抑えれば問題はないでしょう。
砂糖や炭水化物は脂腺で中性脂肪産生の材料として利用されますので
気をつけましょう。
アルコールも制限したほうがよいでしょう。

ttp://www.dermatol.or.jp/　【日本皮膚科学会】

どうしても食べたいならビターチョコを選ぶといいのかな？
牛乳が駄目っていうの、初めて聞いた・・・大好きだーー！

牛乳だめとは聞きましたが、豆乳は
大丈夫なんですよねぇ？？
成分は違いますが、見た目的に
にてるからなんとなーく気になる。。。

>329
豆乳は含まれる脂質が少ないから
いいんじゃないかな？

と言ってる私は牛乳大好き。ニキビは全くできないけど
コメドがすごいよ･･･

牛乳がダメならヨーグルトも・・・・。
脂肪量的にはかわらんよね。

牛乳はビタミンＢ系が含まれているから
毎日少量摂るのがいいと思うよ。
無脂肪の加工ものやローファットもあるし。
豆乳はカロリー意外に高くない？
あと、農薬が心配。

美白の女王その子が乳製品は肌を汚くするからダメ！！って言ってたから、
なるべく摂らないようにしてたんだけど、
ヨーグルト食べるようになって肌が輝くように綺麗になったって言う人もいるし、
どうなんだろうね？
便秘にはよさそうだけど。

>>332
農薬って豆乳のことだよね？
それを気にすると、加工乳も逝き印の件を思い出すと・・・。
あと、青汁は農薬や雑草や虫も一緒に・・・・。

ニキビの原因によるんだろうね＞３３３

>>334
そうです、大豆のことです。
お豆腐でも有機や無農薬のものは少ないし。。
加工乳は、雪印の事件のおかげで（失礼）注目を浴び、
以前よりは改善されているとも聞きました。
純粋なバターなんかは植物性マーガリンより
身体にはいいですしね。

>>324
チョコ自体にニキビを悪化させるようなものは入ってないらしいよ。
アメリカの実験でニキビ患者を二つのグループに分けて
チョコ食べさせまくりグループと、
食べさせないグループ、
って実験したら二つのグループのニキビには
あんまり差が無かったんだとか。
ただ個人的にチョコがニキビを誘発しちゃう人もいるらしいから、
自分はチョコがニキビのもとだ、
と感じてるなら止めた方がいいよね。

アメリカの食生活ならば何もしなくてもにきびだらけで
不思議はないね・・・。

肌をキレイにしたいけど、胸もデカくしたいから、豆乳ガンガン飲んでるよ…。そんな私は18ですが。

豆乳だけじゃ駄目だぞ
筋トレだ。筋トレ。
おまけに水泳、鳥のから揚げも食べると効果あり。かも。

トップ76から81なりますた。すれ違いsage

私のかかりつけの皮膚科医によると
ｸﾞﾗﾑ単位あたりの脂質含有量が多い食べ物は
お肌が脂症の人は毛穴を詰まらせるから
食べるのを控えなさいって言ってるYO!
揚げ物、チョコ、ケーキなんかは避けるように言われた。

栄養学的な視点から見るフリをすると、脂質にも
種類というか、成分の違いがあるんだよね。
食べるものそのものが身体をめぐるわけではないので。
脂質の代謝の悪いひとなんかは、少量でもにきびですだろうし。
ケースバイケースかもしれない。
特に、糖分と脂質の混合はよくないらしいですね。

25歳を過ぎてからアダルトニキビに悩まされるようになったので
皮膚科に半年通ってせっせとビタミンBだの抗生物質だの飲んでましたが
改善の兆しがなく諦めていたところに＠コスメの掲示板で
「ホルモンバランスが崩れてるのでは？」とあってここで出ている納豆や
豆乳を勧められ今までほとんど食べた事がなかったこの２品で見事改善！
生理は昔から順調だったのにニキビができるようになってから生理前症候群
（私の場合胸や下腹部が張る）も気になってたのにこれもなくなった！
病院ではっきりとした原因を調べたわけではないけど…
薬に頼らなくてよくなったので嬉しい！
納豆＋大根おろしで臭みが消えるので食べやすいです。
豆腐は好きでよく食べてたけど豆乳の方がイイみたいですね。
あとどくだみ茶も飲んでます。調子さらにイイです。

ああ、それは大豆のイソフラボンですね。
女性ホルモンと似た働きをするという。
やっぱ個別に対応も違ってきますね。
でもマメは優秀なんだなあ。

豆乳(ﾟ▽ﾟ〜!!

女性ホルモンかぁ〜。
最近飲みはじめたんだけど、
たしかに胸がでかくなった。

ええ、ちなみにザクロにも同じ作用があるそうですね。
というか、もろにお肉を食べたほうが早いってこともあるという罠。
脂質の少ないお肉ね。

>346
以前某所のざくろエキスなるサプリメントをとってたけど、
確かに生理痛がはっきり軽くなった。
2日めの量は増えたけど、その分はやく終わるし、腹痛もかなり軽減。
ただ、ニキビへの効果は自分にはあまり感じられなかったな・・・
（サプリの品質とか、ニキビの原因がまた違ったのかもしれないけど。）
食品で摂りたいから、今度は豆乳試してみます。

ぜひ知りたい！ほしゅ

大豆イソフラボンなんて、効果あるんでしょうか？

>>348
とりあえず。

【納豆@美容板3パック目】
ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1016669035/

>>349　さんくすです
>>348は”なんて”は余計ですた。読み返すとケンカ売ってるみたいですよね。ｽﾏｿ
納豆食ってた時は、確かに食べないより肌の調子良かったような気がする
ただ、完璧には良くならなかったですが。自分のは複合的な原因なのかも
納豆が苦手なので続けにくいのが困る。吸収悪そうだけどサプリに頼るしかないのか

>>350
そんなあなたに、きなこ牛乳。
大豆の魅力はバリエーションが広いてことですねえ。

肉・乳製品はやっぱり良くないんだね・・・。
最近ニキビ出てきたのはアイスの食べ過ぎか・・？

あげま〜す。

砂糖、油を取りすぎると、肌に出ます。チョコレートは砂糖が
入っているから良くだめって言われるんじゃないかな。ケーキも。
白砂糖、油物は沢山たべちゃだめだよ。

えーとえーと、チョコを買うときは「植物性油脂」というのが
入ってるかどうか確かめろってどこかのスレ（ここかも？）で
読んだ気が。
安いチョコレートの水増し分が「植物性油脂」で、この質の
良くない油が肌には悪い。どうしてもチョコ食べたいときは
これの入ってない上等のものを選びましょうとか
書いてあった・・ような・・
うろおぼえでスマソ

>355
私もウロ覚えだけど、植物性の油は酸化しやすくて、さらに
一般的に安価な植物性油のヤシ油は、体内に入ると固まる性質が
あり、避けた方がよいって聞きましたよ。
動物性油も低温で固まるので、よくないけれど、ヤシ油よりよい
らしいです。

それから、きな粉も大豆油が含まれていますので、あまりに大量
摂取はかえってニキビによくないかも･･･。沢山取るのならば、
きな粉から大豆油をはぶいたプロテインなどをおすすめします。

紛らわしい書き方してますが、植物性の油で体内で
固まるのはヤシ油のみだったように記憶してます。
記憶ちがいだったらスマソ。

http://kabu4.tripod.co.jp/shop.html
http://kabu423.tripod.co.jp/
http://kabu423.tripod.co.jp/yuutai.html
http://kabu4.tripod.co.jp/top.html
　　

プロテインでニキビ爆発って最近どこかのスレで読んだ。
美容板かも。

乳製品って取りすぎはよくないですよ

油とかって全くとってない？

シャンプーを変えたら、おでこのニキビが一週間で消えたよ。
洗顔料やシャンプーって大事なんだね・・。

学生時代まで、「ニキビってなあに？」という人生だったのに
ＯＬになったら職場環境が辛くて
顔中にニキビができるようになった。
皮膚科に行ってもいい化粧品を使っても、油モノを控えても、肌は常にボコボコ。
会社を辞めたら、半年でツルツルになった。
ニキビ跡はレーザーで取った。
今は吹き出物はほとんどできない。
ストレスって大きな原因ですよ。心やすらぐ環境とﾀﾌﾟｰﾘの睡眠を！

みなさん青汁は何処のを飲んでいらっしゃいますか？

農薬と保存料、着色料がこわいので飲めません。。

>>364
それは、全てのやさいや果物にいえることじゃないですか？

>>366
できるだけ葉っぱのままお食べなさい、ということです。
果物や野菜なら無農薬減農薬のものも選べるでしょう。
「製品」への過度の期待は禁物です。

>>367
青汁は無農薬だと思いますけどね。

ダイオキシンがあるんでは。。

>>368
全ての青汁が無農薬とは限らないのでは？
わざわざ
無農薬栽培のケールを使っていますとパッケージに印刷してあったりするからね。

＞３６４
ファンケルのを私は飲んでるけど
無農薬で同じぐらいのがあればそっちがいいとは思う。
でも無農薬ものは調べた限りではかなり高い。(３倍くらいする）

もちろんキューサイの青汁は無農薬ですよね？＜370

仁丹の青汁みたいな粉末のを牛乳に溶かしてのんでるんだけど、仲間いるかな？

キューサイって前ケール以外にキャベツや他のモノを
入れていて後からばれて問題になってたよね？

プロテインはいいと思うけどね。ニキビが出た奴は安くて糖分が多いのを買いすぎ

風鈴な皇太子様グッズで、ニキビのできやすい夏をさらに涼しく！

　　　　　　　　　　　　　　 ｜
　　　　　　　　　　　　 __,,,,_|_
　　　　　 　 　 　 ／´　　 　 ￣｀ヽ,
　 　 　 　 　 　 / 〃　 _,ァ---‐一ヘヽ
　　　　　　　　 i　　／´　　　　　　 リ}
　　　　　 　 　 | 　 〉. 　 -‐　　 '''ー {!
　　　　　 　 　 | 　 |　　 ‐ー　 くー　|
　　 　 　 　 　 ヤヽリ　´゜　 ,ｒ "_,,>､゜'｝　　チリーン・・・
　　　　　　　　 ヽ_」 　 　 ト‐＝‐ァ'　!
　　　　　　　　　 ゝ i、 　 ` ｀二´' 丿
　　　　　　　　　　　　￣￣|￣￣´
　　　　　　　　　　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　 ノ
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　　　　　　　　　　　　 /美/
　　　　　 　 　 　 　 /肌/
　　　 　 　 　 　 　 /な/
　 　 　 　 　 　 　 /雅./
　　　 　 　 　 　 ./子/
　 　 　 　 　 　 /に/
　　　　　　　　　/萌./
　　　 　　　　　/え/
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成人式の写真撮る日にむけて毎日納豆食べることにした！！！

最近ニキビ肌だったけどチョコラBB２錠を朝夕飲んで肌いい感じになってきた♪

＞３７７
　いいな〜。チョコラって効くんだ〜

みんなが飲んでるちょこらBBは白ダマ？それとも赤ダマ？

チョコより煎餅の方がニキビできると思う
生理前に出来るのだけはどうしようも無いのかなぁ？

もち米、もしくはもち米製品でニキビができるってきいたことあるなぁ。

でも私は食べたからってできたと実感したことはないです。

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数年前に大量のニキビが発生して、皮膚科へ通ってた時に
食べるのを控えなさいと言われた中に「お餅」があったよ。
アクが強いのかな？

>>383
へーそうなんだ。＜皮膚科
もち米は消化に悪いからって聞いたような気がするよ。
ナッツ類もそれでニキビによくないらしい。

あごの辺りにでるニキビは婦人科に悪いところがある場合が多いとのこと
生理前のニキビもあごにでますよね。私は生理痛がひどくて、あごにも常に
赤みのあるニキビがあったのですが、アロマ関係のお店で相談したら、
クラリセージという製油をすすめられてホホバオイルに混ぜて
下腹部マッサージを続けていたら（常用は不可）みるみるうちにニキビが消えました。

相澤さんで相談したら

私も皮膚科で年末に「餅は食ってもいいが大根おろしも一緒に食べろ」って言われました。
ご飯よりも消化悪いらしいですね。
餅に限らず消化悪そうな天ぷらなど食べる時はこれでもかってくらい
大根おろしのっけて食べたりしてます。

私も皮膚科でもち・もち米類は控えろって言われました。
チョコレートより悪いからね、って。
個人差があるんんだろうけど私はもち米でニキビ爆発します。
赤飯とか大好きなんだけど、涙をのんで我慢してる・・せつない。

梨
タケノコ

も吹き出物出やすい。

うわ〜たった今梨たべてるよ
ペッペッ

>390
ペッペッにウケちゃったよ（ｗ
吹き出物が出来やすいってことは知らなかったけど、水分多くて
体を冷やすから、翌朝むくみやすいようだ。＜梨
夜食べるのはあんまり良くないみたいだね。

マジですか！
チョコは食べるとニキビができると思ったから、おやつはずっと煎餅だったのに…。
果物は美味しいし体に良い！と思ってこの頃の夜食は梨だったのに…。
お餅も筍も大好きなのに…。
自分の思い込み＆無知が恨めしい。ペッペッ

　　　　　　　　　　　　　　　　＼　│　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣＼　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　─（ ﾟ ∀ ﾟ ）＜　まつもとまつもと！
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　│　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩ ∧　∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
￣￣￣￣￣￣￣￣＼∩ ∧　∧　＼（ ﾟ∀ﾟ）＜　まつもとまつもとさ〜〜ん！
まつもと〜〜〜！ 　 ＞（ ﾟ∀ﾟ ）/ ｜　　　　/　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿／ ｜　　　 〈　｜　　　｜
　　　　　　　　　　　　　 /　／＼_」　/　／＼」
　　　　　　　　　　　　　 ￣　　　　 / ／

ニキビって食生活大事だよね〜。
ニキビ跡とシミって同じ？

今さっき梨１玉食べてしまった...
昨日皮膚科でもらった洗顔料＆ローションで
ニキビ良くなってきてたのにー
もう梨食べないもん...

食べ物って難しいよねー
果物は確かに果糖があるけど、
ビタミンも豊富だからある程度食べないとダメだし･･･
体を冷やす系は、午前中に食べると良いらしいよ。
果物ジュースとかもね。

若い子ならともかく、ある程度年とってくると肌にハリがなくなって
にきび痕や毛穴が目立ってくるというのもあるから、コラーゲンとるといいよ。
ｶﾞｲｼｭﾂかな…鳥手羽とか手作りゼリーとか

でも梨とかスイカは利尿作用があるから、一概に悪いとも言えませんよ。
確かに水分が多いから身体を冷やすことはあると思うけど
食べ過ぎなければいいことです。

白二キビによい食べ物ってありますか？
私はおでこの白二キビがひどいんですが皮膚科行っても、薬処方されるだけで、１年以上通ってるのに全く治りません（涙！
ほんとどうしよう・・

今日１０個入りの梨パック買ったよお。
当方一人暮らし。どうするべ。

私の知ってるかぎりでは、蟹や海老も血が汚れるらしくニキビにあまりよく
ないので高校時から口に入れてません。ココナッツ・とうもろこし・
生クリーム系ももちろん駄目。とりあえず、消化に悪そうな物は控えましょう。

>401
それはつまらない食生活を送ったことでしょうね。
どれも大好きだけどニキビあまりできないよ。体質じゃないのかなぁ。

>402
つまらない食生活って・・・ほんとにつまらなかったよ。。。
今もあまり食べないようにしてます。
体質はもちろんあると思いますよー。

でもやはり胃があれると肌荒れますよね、
風邪の時、喉が痛くて何も食べられなかった１週間は
胃に負担がかからない雑炊を食べてました。
あの時は肌が凄く綺麗になったが、今は元通り。鬱・・・

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402の言う体質ってかなり占めてると思う。
食べ物に限らずニキビできない人ってできないもんね・・・。

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの高い食べ物はﾆｷﾋﾞに悪いのかな？
うちの母は糖尿なりかけだったから蟹、海老、
卵(ｲｸﾗやｶｽﾞﾉｺ等含)、ｲｶ、ﾀｺを全く食べてないんですけど
そういや肌が綺麗な氣がします。

お菓子ぬき。とくにスナック。添加物や安物の食材でできているもの。
ぬくというか、食べると出る。せっかく綺麗な状態だったのに、先月デパートのアーモンドクッキーをもらって翌日に出て以来、もう一ヵ月近くたつのにまだなおらないぞ。後悔後悔。生理も近いせいかな。

ごめん、食べるとよくなったものだったね。
私は青野菜だよ。栄養あるし安いのでピーマンたべまくってます。
ゴーヤもよかった。

>>397
そんなにコラーゲン取りたいあなたに。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/collagen.htm

私はお母さんに梨食べる（皮ごと）っていったら、薬いっぱい使ってるから
良くないって言われたよ

ピーナッツとかアーモンドとかって、良いって説と悪いって説がないですか？
脂肪分が高いから（？）ニキビ悪化説。
ビタミンEが豊富だからお肌によい説。
柿ピー食べる時、ピーナッツ食べるべきか取るべきか迷うのよ。
まあ過去ログ読む限り、柿の種自体がお煎餅だからニキビ悪化しそうだわ。
どっちも食べるなってことかな…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

↓自分のためにも、まとめてみた。
＜今まで出た、良い食べ物＞
納豆・豆乳・キウイ・グレープフルーツ・野菜ジュース・青汁・コラーゲン
プル―ン・ハトムギ茶・お酢・ヨーグルト・梅干・アロエ

＜悪い食べ物＞
煎餅・お餅・もち米・梨・筍・蟹・海老・ナッツ系・とうもろこし・生クリーム
チョコ・スナック

要するに、ビタミンたっぷりの食べ物と大豆をとって、便秘に気をつけて、
おやつはたべるなってことなのかも…。

411さんのリストの悪い食べ物追加〜☆
海藻類

ウチの先生は
「ビタミンCとB6とB12を取りなさい」って。
「安いやつでもいいから、いろいろ混ざってるヤツじゃなくて
単体のを」って。
言われて飲んでるけど、ほかもイロイロやってるから、
どれが効いてるのか、イマイチわからない。

>413
ビタミンB12→B2ですよね？
単体の方がいいんだ。
そこまでは説明してくれなかったけど、
私も皮膚科からは同じメンツ（C,B2,B6)もらってます。

なんで単体の方が良いんだろ？
マルチビタミンはだめか？

ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7840170072.html

こんなんはダメか？

皮膚科の先生にチキンだめって言われた！！

>>414
B12で合ってると思います。

マルチビタミンは結果的に一つ一つの量が少ないからではないかと思われ。

Ｃなんて、特にほんの少し。（100ｍｇ位とか）
単体なら、一日の量が2000ｍｇだもんね。

>>387
本当に!?うわｰ､そう言えば今回､整理痛が酷くて鎮痛剤が効かなかった｡
1ｹ月以上消えない････

ゴーヤﾁｬﾝﾌﾟﾙｩ作りました。卵、ゆでた豚肉、豆腐。
なんだか素晴らしい料理なような気がします。

>418
B12って特にニキビに効くって感じしないけど・・・
貧血とか疲れとかじゃない？

今のところニキビ跡に効くのは
納豆・豆乳など大豆製品しか挙がってないのかな。

キムチ鍋。
豆腐やらもやしやら野菜大量投入。
ｶﾞﾊﾊ

シミ撤去のためにアセロラ生ジュース毎日飲んでたら気がついたら
シミはなくならないけどにきびが減っていた。値段は高くつくけど。

>>421
ﾁｮｰｵｲｼｰよね！私もかなり食べてる

アセロラ生ジュースって普通に売ってる？

キムチ鍋美味しいんだけど、
私の胃腸には刺激物と認識されて、
ニキビが出来た苦い思い出…。

私もキムチ苦手だ。おなか壊す。

ほうれんそう。。。がニキビに良い気がする。。。
大量の冷凍ほうれん草炒めと納豆食べて寝たら
朝にきびの炎症がましだった。。。
でもかなりひもじい・・・（泣

BAさんに「辛いものはだめ」っていわれてしまった。
豆乳飲んでがんばります。

ニキビにはビタミンB2とB6だよー。

>>427
ネットで購入してるよ。

冷凍ほうれん草…
この前のニュースを思い出す…。

残留農薬が効いてんじゃないの？

アセロラって何日くらい飲みました？＞＞４２５

肉じゃがとか、
和食中心にして、お菓子辞めたら
結構よくなってビックリ。
やっぱ、食事って大切なんだね。
ドクダミ茶もいいよ

豆乳飲んでたらいい感じだよ。豆乳っていうか、ココア豆乳。味も激ウマ。
毎日２、３パック飲んじゃうよ。

豆乳ならバナナ味がまいうー。

私も豆乳が好き。ヤクルトのラックミーっていうココア味のがウマイ。
でも効いたな〜って実感したのはケール入りの青汁。
あんまりおいしくなかったけど、肌には絶対効いた。

豆乳ってどこの買ってますか？

私は、豆腐屋の豆乳が好きだなぁ。
調整豆乳だと、いまいち美肌気分が高揚しない…。

>>441
私は紀文の「ココア味」のやつ。今日なんか安かったから大量買いしたよ〜。
なんかかなり肌の調子いいよ、生理なのに。しかもこんな時間まで起きちゃってるけど（反省…。
ところでみなさんの肌の具合ってどのくらいなのかな、私ひどい時は外でれないよ…

皮膚科に行っていたほど赤いにきびだらけだった
死にたいほどイヤで脂質のある食べ物は一切食べずに
トマトとこんにゃくだけで過ごしたが悪化するばかり
しかし，ひらきなおってガマンしてたチョコも揚げ物も
食べて職場も幼稚園から保育園に変わった
驚くほど良くなったつるつるに．　すごい肌きれーいと言われるようになった
最初にニキビ出来てから完治まで5年かかったけど

食事制限によるストレスもまたニキビの原因。ふぅ。

わたしもニキビに悩まされているんですが、
北海道３泊４日の旅で２日温泉入ってたらきれいになくなりましたｗ
戻ってきた途端再発。
やっぱ水なのかなぁ。と洗顔後ミネラルウォーターふっかけたりしましたがあまり効果無し。
温泉に住みたい。。。ｗ

ごめん食べ物限定なんですね。
スレ違いでｽﾏｿ。

最近は胡麻も摂取してます。
ビタミンＥとか繊維とか鉄分とか、効かないかなぁと。
お酒を飲むとすぐ顔が真っ赤になるので肝臓効果も期待しつつ…。

＞４４２
　豆腐屋に豆乳って売ってるんですか？

>ゴーヤﾁｬﾝﾌﾟﾙｩ作りました。卵、ゆでた豚肉、豆腐。
>なんだか素晴らしい料理なような気がします。

私も作りました！
豚の脂は（食べ過ぎはだめだけど）油溶性のビタミンなどが
いっぱい入ってて身体に良いそうなので
茹でずにそのまま炒めて。炒める油は胡麻油ちょろっと。
美貌にも身体にも強力によさそうです。
ゴーヤの苦さが最初はダメだったけど、最近美味しいと思う。。

ホントにきびって何なんだろうね？

>>410
うわっ梨毎晩食べてたよ！
たくさん貰ったし、フルーツだから肌にいいかも〜とか思ってた。
今日から食べないようにしよう…
教えてくれてｻﾝｸｽ

>452
410のは「皮ごと」食べるのが駄目ってことなのでは？
つか、梨って普通は剥いて食べるよね・・・

ピーナツくっちゃったぁ...。今、肌がえらい事に...。
ピーナツ食べちゃだめなの忘れてました。

>>436
＞アセロラって何日くらい飲みました？

かれこれ3ヶ月飲みつづけてます。

>>453
あ、なーんだ。
じゃあ大丈夫でした。

１０年ほど前のことなんですが、
毎日オクラをどんぶり一杯食べてたら治りました。
もともと花粉症に効くからと食べていたのですが、
何故かニキビもきれいに治りました。
花粉症も治りました。花粉症って治るものなのかな？
とにかくオクラはニキビに効くんじゃないかなと勝手に思ってます

納豆とキムチと蒟蒻を毎日だべると良いですよ。
にきび・肥満・ガンによいらしい。

米ぬかでよくなったよ。
通販で買った粉末のヤシを味噌汁に入れるだけ。
私は味音痴だからおいしくいただいてるけど、家族からは不評。

動物性タンパクは肌によくない。婦人科系の病気もひきおこす可能性もあり。

私はピーナッツ食べてもニキビ増えなかったよ。
人それぞれかな？

ナッツ・・
ずっと前になにかの雑誌でマイケルジャクソンの一日の食事が
のってたけど、それにてのひらいっぱいくらいのナッツ類があった。
それほど食べないにしても、適量だと身体に(･∀･)ｲｲ!、
食べ過ぎるとニキビがでる、では？

ところで鶏ってよくなかったの？がーん。。

黒酢を林檎ジュースで割って毎日飲む。
ﾋﾞｰﾊﾞﾝｼﾞｮｱ ｵｳｺﾞﾝﾊﾟｯｸをﾐﾙｸﾚ2回した肌につけお風呂でﾏﾀｰﾘ。泡洗顔せず。
コメドが気になる時はｳﾞｪﾚﾀﾞｶﾚﾝﾃﾞｩﾗｵｲﾙでくるくる。
で、なかなかいい感じ

豆乳やっぱり効くんですね
昔豆腐屋でバイトしていてしょっちゅう飲んでいた　なつかしー・・・
温めて少ししょうゆかけるとおいしくて（湯葉が混ざってる）
あの頃ニキビを意識してはいなかったけど肌や髪はキレイになれた
また飲みたい・・・。

最近効くと思うのは、ファンケルの青汁。
半身浴しながら飲みます。それほどﾏｽﾞｰくない。

>>462
そだね。でもマイケルジャクソンって微妙（ｗ
説得力あるような無いような。

ここを見て豆乳を買いに走ったさ・・・（ｗ

>464
>温めて少ししょうゆかけるとおいしくて（湯葉が混ざってる）

おいしそ〜！！(･∀･)!

ピーナッツあるあるHP調べで
1日30粒、50粒、100粒を１週間続けて
摂取する実験で誰もニキビ出来なかったよ。
アメリカでは1日30粒食べると身体にいいんだって。
『ピーナッツの油はそのほとんどが不飽和脂肪酸なので、
　特に身体に悪いということは全くなく、
　ニキビができるといったことも基本的にはありません。』
だそうだ。摂取するとコレステロール、中性脂肪値が低下するらしい。
ニキビは過剰に分泌された皮脂がばい菌などによって
毛穴を防ぐために出来るもの。ピーナッツとは因果関係はないそうです。
ビタミンBやEも入ってるし（皮膚科の先生の書いた肌をきれいにする本
にもピーナッツイイ!って書いてあったよ）
ひと昔前までは食べちゃダメな部類に入っていたのにねえ。
10年間ずっとガマンしてたよ。

アーモンドもいいらしい。２５粒／１日

ピーナツ・アーモンド、絶対ダメと思ってましたよ...。
じゃあ最近の異常なまでのニキビ何?
...ｯﾊ！最近毎日一個は梨食べてるぞ?
えー...。梨すっげえ大好きなのにさぁ。ぇ、えー...。

ビタミンEが多いんだよね。
これが効果あるのかも・・・。

以前くるみパンを毎日２，３週間食べてたら、ﾀﾌﾟｰﾘニキビ発生したよ。
やめたらなんとかおさまったけど…
くるみもほとんどが脂質でビタミンEやBが含まれてるんだよね。
過剰摂取はなんにしても良くないかと…
自分の場合は、量にしたら食パン1枚から1枚半くらいにぎっしりと
くるみが入ってて、量にしたら相当だと思うんで。

470さん、今この時期は季節の変わり目で夏の疲れも出てくる頃だから、
原因は梨ばかりとは限らないかも。

まだがんばってる人いますか〜？
本日の夕食メニュー
納豆スパ（イカ入り）・青汁・豆乳
これにヨーグルトも加えたほうがいいかな？
乳製品はあまり取らないほうがいいというレスあったから買わなかった。

>472
自分は小学校高学年の頃にニキビのピークがきました。
今考えればおやつにくるみ（外国に住んでいたので普通に
缶入りのが売ってた）ばっか食ってたなあ・・・
なんか狂ったようにくるみを食ってた。

私も、くるみが好きでくるみばっか食べてたらニキビ大発生・・・。
あとアーモンドチョコとマカデミアナッツチョコ（ハワイ土産）
をバカ食いしてたらニキビが。
でも、ナッツ好きとしてはアーモンドとピーナツがニキビに関係ないなら
こんなに嬉しいことはない！

にきび跡の色素沈着はなにやってもだめかな？

納豆、ビタＢ群、青汁、豆乳は絶対いい。

今日も納豆食べてます。
大根おろし大量に入れるとカラシいらないくらい辛くてうまいよ。
サラダ感覚で食べてます(w

>>470
梨は消化悪いから、内蔵にきちゃったんじゃないかな。

豆乳毎日飲むようになってから、肌調子良いです。
ナッツ、チョコを食べたら、
ウーロン茶とかの中国茶を大量に飲むようにしたら、
食べても平気になった。
中国茶って脂質が吸収されにくくなるって聞いたんだけど･･･どうなのかな。

私も豆乳。（>479はどこの豆乳が好き？）
肌状態が安定してきた。

涼しくなってきてチョコが美味い季節になってきたので
毎日ムースマカデミア、ムースヘーゼルナッツを箱食いしてるけど
ニキビできない。胃腸が丈夫なのかな？

口の中はｻﾊﾟｰﾘするよね＜ウーロン茶

ひょんなことから購入した抹茶豆乳が(ﾟдﾟ)ｳﾝﾏｰ!!!
抹茶豆乳、はまりますた。
これからがんがん飲もう。

ラクトフェリンが入ってるヨーグルトいいですよ。
おでこのニキビがなくなりました。
でも毎日、3週間は続けないと駄目でつ。

このスレいいねぇ。腹減るよ（ｗ

おととい、シャトレー●行ったらケーキ安いから食べてしまった。
美味かったがやっぱり肌にはだめだった。炎症で真っ赤・・・。
今日、モロヘイヤ買って帰ります。
ﾓﾛﾍｲﾔとｵｸﾗのﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞがよく効くよ。
両方とも茹でて刻んで、小女子とｺﾞﾏかけて、
レモン汁とポン酢でサパーリいただきます。

このスレ見るようになってから、ニキビが出来ても、
前ほどクヨクヨしなくなったYO!このスレ最高だYO!
感謝。ニキビ撲滅がんばろう！

クヨクヨしないって大事!
クヨクヨしてると、ニキビ以外の事も良くなくなってくる。

abunai age

私、小麦粉系（？）がダメみたいなんだけど、そういう人いる？
例えば、お好み焼き、うどん・・・。

関係ないけど、前までニキビにいいもの食べないといけないから
納豆や野菜ばっかり食べてたけど、それ以外にもニキビにいいもの
たくさんあるんだよね〜。
このスレいいね〜。みんなでガンバロ！！！！

確かにバランスが大事だね。

肌がキタナクて死にそうだった時、友達に教えてもらった方法です。
朝一番にリンゴとニンジンのしぼり汁を飲む。レモンもいれて。
一ヶ月ほど続ければすごい直ります。
造り置きはダメ。あくまでしぼりたてで。

2日か3日続けて夜が鍋だったことがあって、その時ニキビ跡で赤みを帯びてた肌が
肌色になったーって凄い言われた。
なので、今も気づいたら夕食はお鍋にしています。これからの季節にはｲｲ!!(･∀･)ですよね。

このスレ初めてきましたが、良ｽﾚですねｗ

激しくｶﾞｲｼｭﾂですが、豆乳（・∀・）ｲｲ!!
跡は消えませんが、新しいニキビはできなくなったし、
ニキビ跡のない部分の肌はきめこまかくなってきますた。

私の場合、××を食べて良くなったというより、食べなくなって良くなった感じです。
とにかく甘いもの・お菓子類全般完全断食です。飲み物でも同じく。
ほんの一つでも甘いものを食べると、翌日ﾎﾟﾄｩーﾝとヤツが頬に…よって禁欲生活。

そういえば私も玄米フレークに豆乳かけだしてから
ほっぺのニキビがなくなった。顎のニキビも小さくなってきたし
豆乳（・∀・）ｲｲ!!　かも。しかも
夜はごはんの変わりに丸い豆腐1丁食べてるのも効いてる？

にんじんに含まれるカロチンが毛穴のつまりを解消してくれるって
何かで聞いたことがあるよ。皮脂がつまらないでちゃんと外に出せれば
コメドにならないし、そこに雑菌がついて炎症をおこさないもんね。
でもにんじん苦手だぁ。

>>494
にんじん以外にもカロチン入ってる野菜あるﾖ

最近ﾘｺﾋﾟﾝに注目して、野菜ジュース（カゴメ最強、ヤクルトのもｳﾏｲ）飲んでます。
でも、なんかこう、身体が疲れてると何やってもダメだね、、

トマトジュース3ヶ月

にんじんのすりおろしを入れたホットケーキミックスを
薄く焼いて食べてます
うまいです。

ハトムギエキスが錠剤になってるものを一日１５〜２０粒。
ニキビできたけど２日くらいで治ったし
一番の悩みだった扁平疣贅が消えてきたり、小さくなったりしてきた。

黒ごまをそのまま。
テレビ見てるときとか、とにかく毎日おおさじ１０杯くらい食べてたら良くなってきた。
安いし、まずくないし、これなら続けられる。

>>491
そうだー！お鍋の季節だ。
野菜たくさん摂れるし、からだ暖まるから
美容にｲｲ!ですよね。
肌ツヤ良くなる。

黒ごま、アレルギーを起こしやすいやすい食べ物らしいから
何か変な感じがでたら、やめた方がいいよ。

にんじん人気だねー。
にんじんの皮を干して、んで煎じて飲むと目に(･∀･)ｲｲ!!らしいよー。
勿論 肌にも良いんだろうね。

しかし毎日続けるには豆乳って，なにげに高くないかい？

納豆にしる！

イソフラボンいいらしいから大豆ものとりたいけど、
大豆にアレルギーがあって食べれないんですよね。
他になにかイソフラボンをとれるものがあったらいいんだけど・・・。

ザクロは？>>505
あと、ハーブとかね。

私はヨーグルトでなおった
たべだして2週間くらいしたら、新しいニキビがない事に気がついたよ
今も続けてるけど、調子イイ！
赤味がのこってるのが鬱・・・

>>505
サプリメントはどう？ファンケルにもあるよん
でも大豆由来だからｱﾚﾙｷﾞ出るかも知れん・・・

私は3ヶ月前位に、ニキビが突然大量発生してかなり悩まされていました。
急にバーっと出来て顔中に広がり、原因も不明で焦りまくり、
思いつく事は色々したけどだめでした。(タバコも止めたが効果なしだった)
けど、良く思い出してみたらちょうど3ヶ月くらい前(夏頃)って
夏バテでやられてご飯をあまり食べなかったり、ずっと自炊だったのに
コンビニで適当に済ませるようになっちゃった時期なんだ。
今、涼しくなってまた自分でご飯作るようになったら一気にニキビが減ってきたよ。
サプリとかも大事だと思うけど、やっぱりある程度バランスの取れた食事を
することがイイみたい。
もし今ニキビに悩んでて、食生活が貧しい人いたら是非試してみて！

ずっと自炊ですが何か？

>>510
だから"食生活が貧しい人"って言ってるｼﾞｬﾝ…

白ごまは？

何故かヴァ―無が効きます。
最近茶の替わりにこれを飲みつづけているけど、
なんか肌がピカピカしてきたヨ！まじに。
胃腸の調子もよくなるので相乗効果なのかも。
Qたんが飲んでるらしいし。ていうかQたん、肌キレイだよね。。

たくさん笑って、たくさん泣いたら、ニキビ、少し
良くなった。

母がはまってるカスピ海ヨーグルトに
薬のダイコクで売ってる大豆きなこ（480円で大量入り）
でだいぶ治った。便秘も直った。

>>509
私もちょうどその時期からニキビ大量発生してました！
顔だけじゃなくて背中、胸まで・・・。で、原因はたぶん
ゼラチンと馬油。二つとも以前から試していたけど馬油は
冬に使っていて夏に使ったのは初めてでそれが良くなかった
みたい。ゼラチンも冬からやり始めて、調子は良いと思って
いたけど一旦止めてみたところニキビが引き始めました。
ゼラチンは他サイトで見たけどアレルギーも多いようです。
今はその痕に悩まされてます・・・、ﾊｩ。

古くてすまんが>483書いたモノです。
やっぱモロヘイヤ食べると腫れがすごく引く。
あれから食べてなくて、ニキビも発生していたんだけど、2日間食べたら直ってきた。
あまり売っていない＆日持ちがしないのが難点なんだけど・・・。

うおおおおぉぉぉぉっっっっっっっっっっっし!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
豆乳毎日飲むぞぉぉぉぉぉぉぉっっっっっっっっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ﾆｷﾋﾞ脂肌にとてもよいﾛｰｼｮﾝ・化粧水などｷﾎﾞｰﾝ!!

トマト食え。もしくはトマトジュース。にきびの殺菌作用があるらしいです。
２０歳でいまのところニキビ無し。

今日大塚製薬から出ている「スゴイダイズ」という
豆乳を買いました。
どうやらかなり濃いらしい。
おやつに飲もう。

>>519
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1032522450/
こちらにあります

ここは食べ物限定ﾗｽｨから。

朝と昼ゴハンは普通に食べて
夜は少ないな〜って思う程度に食べると
寝ている間にニキビがすこし回復シマス。。。
けど家での晩ゴハンはいろいろおかずが
イパーイでるからなかなか加減できないよ。。。

ニキビ治したいのに、ず〜〜〜〜っと下痢。
ニキビにいいものって下痢に良くないのよね。
サプリも薬も下痢にもニキビにも効かないよ〜
やっぱ規則正しい生活と食生活かな？
乱れてるからな・・・

豆乳イイのは分かってるけどやっぱり味が苦手…
春はイチゴとミキサーでジュースにしたらウマーでした。

イチゴがない今、前にテレビでやってた豆乳１パック（２００CC）に卵１個を
合わせてよく混ぜて３〜４分間レンジでチン。固まったらオッケー。
上からめんつゆをかけて食べると卵豆腐！ウマーでした。

抹茶味とかだとおいしいけどイソフラボンの量がプレーンと比べると半分だし
お値段も割高なので最近はこの方法で摂ってます。

ちなみに冷凍ブルーベリーとでジュースにした事もあるのですが激マズでした。
香りの強い果物と合うのかなぁ…
料理法なので微妙にスレ違い…さげ…スマソ

豆乳でココアを作ると激マズです。
牛乳なくて代用したら・・・。

>524
栄養を吸収するのは腸。
その様子だとせっかくサプリ飲んでも吸収されないと思われ。
まずはおなかの具合を治すところからはじめた方がいいと思うよ。
腸内環境がよくなることでニキビがよくなることもあるしね。

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、紀文の豆乳シリーズにハマってます。
気に入ってるのはロイヤル紅茶。ﾏｼﾞ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
彼は麦芽コーヒーが（ﾟдﾟ）ｳﾏｰだとさ

>525
プレーン豆乳にグリーンティ粉末（甘いヤツ）いれるといいよ。

豆乳、今日生まれて初めて飲んだけど・・だめぽ。
納豆、プチトマト、ヨーグルトで頑張るよ。

紀文の豆乳シリーズ、新商品がでると試さずにはいられない…一番激ﾏｽﾞｰだったのは青汁。緑茶もあんまりだったわ…。

きなこ牛乳が飲める人なら、豆乳にきなこ入れてみて！
飲みやすくなるよ。Wでｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ摂れるしね。
はちみつ入れたらｳﾏｰだ！

Yakultのラックミーｳﾏｰ。
昨日もろみ酢買いますた。80円なり

枝豆、大豆、きな粉を食べると肌の赤みが強くなってしまって残念。
少しアレルギーあるのかもしれない。
でも豆腐や納豆は平気なのでそっちを食べてます。

私ももろみ酢買ったばかり。瓶で買っちゃいました。
なかなか美味しい！

>>534
私も小麦粉系がだめﾎﾟ。
ひとそれぞれ、若干合わないものがあるのかもね・・・。

コーヒーとかカフェイン系止めて、良くなった方っています？
関係ないという書き込みもあったけど・・・。
好きなんだけど、悪いって言うから、止めようかと思うけど、
好きなだけにやめるの大変なんですよね。
効果あるのならガンバレそうなんだけど。

逆に私は久しぶりに食べたマックのポテトでニキビ再発！！ホント、しゃれになんない！

>>536
私もコーヒーよくないって言われたんですけど、どうやら胃に負担かかって
そのせいでニキビができたと･･･。一応そういわれてからコーヒーはやめて
ミルクたっぷりのカフェオレにして時々飲んでます。
たしかにニキビはでなくなりましたが、私の場合ストレス性ニキビだったので
好きなものを我慢するとよけいニキビができそうなので、好きなものも程ほどに
摂るようにしてますｗ

前にも書いた人がいるかもしれませんが、私は毎日１時間以上の
半身浴をするようになってから、顔いっぱいにあったニキビがほ
とんど無くなりました。４０度前後のお湯に１時間つかるのはか
なり辛いので、つかりながら本を読んだり、途中、水飲み休憩を
入れたりしています。お湯からでた後に、よく顔を洗うことも大
事です。その時、毛穴から詰まっていたものが出ていることが指
先で実感できます。

なんか顎のニキビ跡が綺麗になってきてる・・・
どうやらシミ対策として４日前から飲み始めたハイチオールCのせいらしい。
高いけどこんだけ効くなら文句なし！
馬油も水洗顔も半身浴も効かなかったのになあ。

コーヒー、利尿を促して「良かった」という人もいるよね・・・。
やっぱり胃の弱い人はいけないのかなぁ。
>>538
私もカフェオレ良いとおもう！（・∀・）
カフェモカ、カプチーノなんかもﾖｻｹﾞ

>>538、>>541
レス、ありがとうございます。
ということは、胃のせいでニキビになってる訳じゃない
自分には関係ないかなー？

とりあえず今日は、豆乳コーヒーにしてみました。
ミルクの代わりに、豆乳。 ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした。

私も紅茶に豆乳いれて飲んでみたよ。
美味しかった。納豆も毎日食べてる。
ニキビよくならないかなぁ…。

ｽﾊﾟｽﾊﾟできのこが肌綺麗にするってやってた。

ハナビラ茸頼んでしまった

いいなあ、検索したら四万ぐらいだったので断念。
でも、すごい効果だったね。

＞＞536
大分舞えにも書いたけど、私はコーヒーやめて
緑茶にかえたら赤味がヘッタよ
アゴの方で、もう何年も残ってた赤味が綺麗になってきた
2週間くらいで効果でてきた感じです

フェロモン入り香水《フェロモン惑星》
恋する乙女の必須アイテム！　♂と♀を互いに引きつけあう魔法のコロン！
http://www.aesop.jp/shop/

海藻類って駄目なのか…
知らずにもずく酢毎日食べてた。体に良いと思って。
ニキビ全然直らなくなったから変だと思ったんだよー

いま豆乳飲んできますた。
やっぱ、気分の豆乳は激( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだな〜

スパスパでもやってたけど、しいたけなら普通に毎日とれそうだけどね
一体一日いくつ食べるといいんだろ？

ここ読んで、豆乳毎日飲んでたら、
ニキビ（というか３０代なのでデキモノ）減ってきました！

マルサンっていう、愛知県のメーカーのです。

無調整・オレンジヨーグルト・麦芽入りコーヒー
抹茶・普通の調整豆乳と、各種ウマーです。

あと、昔バーバラ寺岡が
「サメ肌治したかったら、毎日すりごま大さじ１杯」
と言ってたのを思い出し、３杯くらいづつよく噛んで、
無塩トマジューで流し込んだ。これも効いたですよ。

>>527さん、

私の場合、ストレスですぐ便秘→巨大デキモノ
→ミルマグで下痢＋サプリ大量摂取なんですが・・・

なにが効いててなにが効いてないんだか ┓(;´д｀)┏

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟ、ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ、舞茸、木耳でう○こバカバカ出してたら
肌が綺麗になってきますた。

やっぱ腸の調子と肌の調子って関係あるの？

内臓と関係してるみたいですね。

今から納豆食う。全然食いたくないけど・・

もろみ酢を朝晩キャップ一杯ずつ飲みはじめて４日目ですが、
顔に赤い吹き出物が・・・これもダメなのか・・・？
なんだかやることなすこと全部裏目に出るよ。
何もしないほうがいいってこと？あーあ・・・。

>>558
ドンマイ！！いつか自分にあった治療法が見つかると信じてがんばろう。
私はいつも最初は効くけど、慣れたらまた効かなくなるから鬱だ…

>>559
うん、ガンバル！　頑張ろうネ！　　ホンワカ〜

う−んまとめると、とりあえず豆乳、青汁、トマトジュ−ス、野菜ジュ−ス、納豆、胡麻、ヨ−グルトあたりがよいのかしら。


それから油物、お菓子類、餅、ナッツ、は禁物なのかしら。


それで和食中心のバランスの良い食事をとって、たっぷり寝て、丁寧なスキンケアしてれば確実に良くなってきそうね。


青汁はファンケルにしよう。まずそうだけど頑張るわ…。

つくづく良いスレだと思うわ。クソゥ！畜生！

タバコを止めて、納豆と玉ねぎスライスを毎朝食べていたら、たくさんの人から肌が綺麗になったって言われた。
あと、豆乳も2日に1回は飲んでました。(気分製小パックのやつ)
納豆は卵ご飯にすると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰざんすよ。

５ヶ月かかったけど、便秘治したらにきびができにくくなってきた。
漢方薬飲んで（センナじゃないよ）一日出ないだけでも精神的に耐えられない
ぐらい、毎日きっちり出してたら、肌のきめも細かくなってきた。
５ヶ月もかかったから、途中で挫折してたらと思うとガクガクブルブル。

>>563
ア、スレ違いになっちゃったてたから補足。
私も納豆毎日毎日食べてます。１パックずつ、きざみネギをたっぷり入れて。
あとヨーグルトも砂糖入れないで、ほぼ毎日食べてます。

豆乳でニキビでてきた気がします・・・
同じ経験のある方います？
白ニキビの小さいのができてます
急に飲み出した豆乳が原因としか思えない
今日からまた飲むのやめてみようと思います

今日の昼食
刻みネギｲﾊﾟｰｲ納豆ごはん
きくらげと舞茸の玉子とじ

565です

豆乳以外に、ビタミンＥのサプリ取りだしたのも同じ日なので
これが原因かなーとも思う・・・

ここのスレ見て、みんなが言う豆乳の素晴らしさは否定したくなひ・・・

565ﾀﾝは納豆を食べたらどうでしょう？
私は豆乳もビタミンEも取ってるけど調子ｲｲ(･∀･)よ

・朝　
納豆ご飯・野菜ジュース

・昼　　てきとう（但し菓子パンは食べない）

・夕食
卵（鶏肉）・キノコ・にんじん・白菜・その他野菜を適当にぶち込んだ１人鍋、ご飯

これを続けていたらみるみるニキビが減った。
それ以前にに投げやりな気分になって、炭水化物ばっかりの食事してたら、
痛いニキビだらけで見るも無残なことに。野菜は大切だって痛感。

菓子パンってだめなんですか？マフィ―ンおいしいのに！！

豆乳が効かない人はレシチンとかイソフラボンが効くタイプのニキビじゃないんだろうね。

いや別に個人的なこだわりです。
菓子パンってお菓子の仲間のような気がするので・・・。

でも砂糖のとりすぎはいけない気がするよね
アトピーの人は砂糖の取りすぎ注意ってかいてあったし
ニキビと関係あっても不思議じゃないかも

http://www.atoppos.co.jp/html/atopi2.html

黒ず、黒まめ納豆、ヨ−グル−ト、豆乳、アオジルを食べ続けることを宣言いたしまし！

>>５６５
参考までに　私の場合はビタミンＢ，Ｃ，Ｅを取ってみたけど　
次の日速攻 白ニキビが大量発生。
あまりの気持ち悪さに　針で全て潰しちゃった位でした。
で　サプリは全てゴミ箱へ。
今は　豆乳と違うメーカーのビタミンＣだけ取ってるけど　
こっちは全然問題ナシです。人によって合う・合わないは
どうしてもあるものなので　５６５さんもめげずに頑張れ！

ビタミンCはビタミンEと一緒にとらないと単体でとってもだめらしーね、そういえば。
そういうの考えると、サプリ色々より食事療法のが早いのかな。

化粧水，洗顔料は何がいいの？

>577ぬ？
ところで、ニキビ跡の赤ら顔って何食ったら良いんだろ

すごいひどいにきびで悩んでたんですが、
ざくろを飲み始めてから全くできなくなりました。
アダルトニキビに悩んでる人は一度試してみて下さい。

565と567で豆乳かビタミンＥのサプリかどっちかで
ニキビが〜と書いたものです
どうやらビタミンＥかなぁー
豆乳、納豆は続けつつ、ビタミンＥやめたとたん白ニキビでなくなった
430I.U.もとってたらしくって
ナッツ類食べ過ぎ駄目言うから、これだと思います
レスくれた人達ありがとーー

>578
ニキビ痕の赤ら顔はローズヒップが効きましたよん。
でも洗顔し過ぎないのが一番だと思われ。

そうなの−？ロ−ズヒップかぁありがと−

小松菜を茹でて食べてる。ただし水を使わず茹でられる鍋使って。
ゆで汁に栄養が溶け出さないように。乾燥肌なのにニキビができて
悩んでたけど、これとカボチャ食べてたら乾燥が治って、ニキビが
無くなったｖ。後舞茸雑炊、週に一度、消化の良い、お粥とか食べると
胃腸が休まって良いと聞いたので、試したらオデコと背中のニキビに効いた。

ﾌｧﾐﾚｽでローズヒップティーをﾊｹｰﾝしたので、
ティーバッグの中味をモソモソ食べてみた。2個ほど・・・
でもだめですた。

豆乳まぢい！ﾍﾟｯ

コンビニでまるごと大豆飲料「スゴイダイズ」ﾊｹ-ﾝ！

１パック１２５�_�g当り
イソフラボン６９�_�cビタミンＥ４�_�c
カルシウム５１�_�c
ナトリウム６６�_�c
カリウム４３０�_�c
食物繊維３．１�c
でつ。

こりって普通の豆乳より多いよね？イソフラ。かなりまずそうだ！１００円ですた。


普通の甘い豆乳だけど、まずいからさ−豆乳に牛乳まぜて飲んじゃだめ？(ρムヽ)ﾏﾒﾉｱｼﾞｶﾞｽﾙ…

昨日風呂で顔に買物ブクロかぶってみた！汗かいて毛穴開いて新陳代謝良くなってニキビ跡によさそうだから。風呂上がりにすぐビタミンドリンクや豆乳飲むと吸収よさそうだね

＞＞５８５
あたしもいつも牛乳まぜるか迷うけど、
動物たんぱくひかえないと肌に悪いからがまんしてる。
せっかく豆乳のんでるんだもん。

でも牛乳は少しぐらい飲んだほうがいいで？

ガッ！そうなのか！じゃどうしよう。そうだ！ちょっとだけ混ぜてみよう。それか、水で薄めて飲むならいいかな？

>565,567さんへ
わ〜！私も全く同じ症状です。ビタミンEを摂取するとすぐに大きなニキビが
Ｔ・Ｕゾーンに出るんです。ビトンハイ（Ｅ含有）を飲んだらニキビができて、
チョコラＢＢなどビタミンＥが入ってないものを飲むと良く効くんです。
食べ物もナッツ類や豆乳を食べると翌朝大発生です。これまでも薬剤師等に
ビタミンＥが原因でニキビが出る人なんていない、って言われたんですけど
いろいろ考えても、やっぱりＥを取ると出るから、自分は特別体質なの？
って思ってたんです。他にも同じ人が居て、なんかうれしくなりました。
ちなみに、私は最近ローズヒップを愛飲してるんですが、私達のような人は
出がらしの実を食べない方がいいみたいです。お茶にはローズヒップ中のビタミンＣ
とＰが豊富に溶解しています。（水溶性のため）しかし、出がらしの実には脂溶性
ビタミンＥが残っているので、これを食べると私達のような人は更に悪化するので気
をつけたほうがいいみたいです。
それと、飲み薬として「アクネザール」という血清高コレステロール改善薬を飲んで
効果を得ています。私は3月に結婚して以来、食生活が旦那の嗜好に変わったせいで
食物から取る油分が急激に増えたことが原因のようでした。
今は少しずつ良くなってきています。来月挙式なので、それまでに肌を直したいと
必死で頑張っているところです。
長文、失礼しました。

ニキビ出来る人って胃腸が悪くない？サプリメントを取らないとにきびが
治ったり出来たりしないのはおかしいって。
サプリを取るよりも、胃腸の調子を整えた方がいいのかもしれない。
サプリ取らない人でも肌がきれいな人がいるって事は、ニキビを原因は
胃腸にあるの

ニホンゴ、ダイジョブデスカ？

豆乳を3週間前くらいから毎日飲み続けていました。
味もなかなか好きだし、何よりお肌の調子がよく満足していました。
ニキビやニキビ跡による赤みがなくなり、肌目も細かくなったようです。
しかし！
予定日を過ぎても生理が来ない……。1週間も。
これはもしやと思い、豆乳を止めると2日後に生理が来ました。
とりあえず安心。
イソフラボン≒エストロゲンだと考えると、理屈では合うんだよね……。
私はもう今後豆乳は飲まない方が無難なのでしょうが、しかし飲みたい……。
だれか他に豆乳のせいで生理周期が狂った方って、いらっしゃいます？

あれ？大豆に含まれるいそ不ら盆って
過剰な女性ホルモンとか抑えるんじゃなかったっけ？

>>594
多分、ホルモンのバランスを整えるんだと思う。
過剰だと抑えてくれるし、足りないと女性ホルモンと
同じ働きで補ってくれる。
>>593
知り合いは遅れたんじゃなく早くなったみたい。
私はホルモンの調子を整えるという漢方を飲んだら次の日に生理始まり
、飲むの止めたら止まった。人によって作用って違うもんですね。
（ちょっとすれ違い？すみませｎ）

私の肌ってビックリするくらい単純。
ポテトやお菓子食べてるとすぐブツブツ出来るし。
納豆毎日食べてると数日でブツブツ治るし。
最近すごくお肌の調子良い。青汁と納豆かな？

>>596
私もおんなじ感じです。
今ニキビでてるので、納豆とひじき食べたらだいぶ引きました。

もしや、今まで悩みの種だったしつこいﾆｷﾋﾞはＥのせいなのかぁ･･･？

自分の場合は、

デキモノ→ストレス→便秘→デキモノ→ストレス・・・

の永久機関ってとこでしたが。

サプリ過剰摂取はやめて、基本ビタミン群だけにしました。
（ヒアルロンサン・亜鉛・コラーゲン等はやめてみました）

甘いもの欲しくなったら、麦芽コーヒー豆乳でお菓子は我慢。
毎日の納豆には、すりごまをおもいっくそ入れてます。
けっこう味合うし、一石二鳥。
お風呂上りのコーラやめてトマジュー。

それでも便秘したらミルマグで。

彼に「肌綺麗になったよね！」と言われて嗚呼このスレマンセー

このスレ見て豆乳飲み始めたけどおいしい！
牛乳は苦手だけど豆乳はOK。

豆乳が苦手は人は抹茶やヨーグルトなど、何かにまぜると
飲みやすいのでは？

>>590

565、567のものです
なんだか似た様な症状の方いて少し安心しました！
私はとある健康テストみたいなのでビタミンＥをもっと摂取した方がいいと出て
サプリを取り出したら、それまでたまーに出るニキビがほぼ毎日に・・・
しかも小さいのが2、3こ・・・と朝起きるたびに新しいの発見！という状態でした
豆乳は続けて、ビタミンＥだけやめたら落ち着いたんですよ
豆乳はどうやら大丈夫みたいです

ローズヒップの情報もありがとうございます
興味あったんですけど、どうやら要注意みたいですね
結婚式の方頑張ってください
私もいつか結婚する日はニキビの無い顔で思い出に残したいものです

>>601
絶対だいじょぶだよ。
あなたもいつか、ﾂﾙｽﾍﾞお肌で結婚式(･∀･)

ここしばらくニキビが出来なかったのに、
今月に入ってから大発生。しかもなかなか消えてくれない。
実家からもらった納豆が大量にあるので、一日1パックで
実験クンしてみます。
（実家は豆腐屋。小さい時は豆乳飲みまくりでした）

私の場合･･･
ダイエットの為に油抜き食事を２〜３ヶ月続けたら
ニキビなくなりました。鼻のテカリも改善。
でもこってりしたものが食べたくて
低インシュリンダイエット（油も普通にとる）に切り替えたら
ニキビと鼻テカ復活。

コレを食べる、とゆ〜よりも、
油を食うな、って事らしいっす（涙）

>>593
私も、ファンケルのﾘｽﾞﾑｻﾎﾟｰﾄ（ｲｿﾌﾗｳﾞｫﾝのサプリ）を飲んだらすごく遅れた。
（もともとすごく生理不順だったけれど）
袋に、「始めは生理日がずれることがある」って書いてありますた。
飲みつづけると整うらしいです。
薬で狂うわけではないので、たぶんあまり気にしなくてよいかな、と自分では
勝手に思ってます。

豆乳口にあわない人ホットケーキにしちゃえばおいしいよ

>604
でも油ぬきダイエットって余波でシワが出る罠

今日は手羽先とお野菜ﾀﾌﾟｰﾘ豆乳ｽｰﾌﾟ

>608
レシピキボン！！
（激しく板違いｽﾏｿ･･･）

ニキビの為に半身浴してる方っていますかー？
汗とともに体内毒素が出て、お肌もキレイになる　との事ですが
調子良い時と悪い時があるのです。
気を付けることって　あるのでしょうか？
私もローズヒップ毎日飲んでます。もう３週間・・しかし効果出づ(>_<)

>>610
私も調子いいときと悪いときがある・・・。
胃の調子が悪いとき、食べた直後、頭痛の気配があるときは
基本的に避けてます。
あとぬるいお湯でずーっと入ってるとだるくなるので、
ちょっと熱め（４４〜４５度）で、なるべく短時間にわーっと汗をかくようにしてまつ

>>565
ｱﾀｼも

>>609
いやぁ、レシピとゆうほどじゃあないっすけど、
手羽先、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー、人参、しめじ
をコンソメで煮て、仕上げに豆乳でっす。

どんなお野菜でもいけまつよ。
うちは冷蔵庫の掃除する時は、たいがい野菜ｽｰﾌﾟでつ（ｗ

>613
ｻﾝｸｽｺ!!
早速作りまつ。

楽天でロ−ズヒップ注文した。80×3袋、1440えん。高いのか安いのかよう分からん。毛穴に効くんだよね？ビタミンＰが。

半身浴じゃないけど2日連続ライブで汗だくになったら
肌がキレイになったよ。

毎日お酒飲んでたけどまったく飲まなくなったら
ニキビなくなったよ。

>616
昔バンギャだった頃それあるとｵﾓﾀ。
ライブハウスで揉みくちゃになって大暴れして、
呑んで夜中に帰ってきて、化粧したまま寝ても次の日の調子のいいこと。
若かったなぁ（ﾄｵｲﾒ

ゼラチンで豆乳ゼリーみたく作ってみようかなぁ

今日ドトール言ったら、豆乳紅茶というのがあった。
アイスが飲みたかったので、コレアイスありますか？と聞いたら、
豆乳コーヒーを作ってくれた。
メニューにはこれは、見あたらなかったんだけど。
ちょっと朗報ですね。

あげさせて♪

>>618
ストレス解消効果なのかなぁ。たまには大騒ぎも必要だよね。ｗ

>>620
それかなり気になる（・∀・）
今度チェックしてみよう〜

ビタミンEでニキビが出来た方が多いみたいなので横レス。
錠剤のEでも白ニキビ出ると思いますが、楕円型のソフトカプセルで
ニキビが出来た方、他のサプリでもソフトタイプには注意した方が良いです！
あの手のタイプは中にオイルが入っている場合が多いので、たくさん
飲むとニキビ発生しますよ。

オイル状のビタミンEに反応する人のために、
アメリカのサプリメントでは、水溶性のビタミンEがあるらしいです。
ビタミンバイブルという本に載ってました。
「水溶性にしたドライ・フォームのものは、油で皮膚の状態が悪くなる人に
すすめられる」と書いてあります。
水溶性のものは、tocopherylのあとに、「succinate」と書かれているらしいので、
ビタミン店で購入するときに確認されるといいかもしれません。

精子

>>624
ホントだ。
アメリカ製のにはそう書いてあった！
それはビタミンＣとＥとベータカロチンが
１個で取れるという代物だけど。

生理後って普通ﾆｷﾋﾞ減るよね。
あたしは生理前から生理中に、血行よくするためにﾋﾞﾀﾐﾝE
のんでるんだけど。生理後にﾆｷﾋﾞができるのは
そのせいかな。妙にｵｲﾘーになるしね。

日本のメーカーで水溶性のビタミンE扱ってる所ってあるのかな。
いま飲んでるのはソフトカプセルのサプリメントがほとんどなので、
心配になってきた。

>>623-624
ビタミンＥで白ニキビ出たものです
どうもありがとうございます！
水溶性のビタミンＥなんてあるんですね・・・今度探してみます
ビタミンＥって一日どれくらい摂取するとよいのか誰か御存じですか？

今日、ファンケルのビタミンＥのサプリ買っちゃったよ・・・。
大丈夫なのかな？

FLPというところのアロエベラジュース（2リットル11,500円）
覿面にききます。飲んで1ヶ月くらいで効果あり。

仁丹のECカロチン飲んでる。
口に入れるとサーと溶ける顆粒で、おいしい




・・・・仁丹の製品は高いけど；；

仁丹のサイト見てきたけど、ここのは「粒」じゃなくて「包」ですね。
ブルーベリーまで「包」。
つうことは、オイル入ってないってことだろうけど、
ほんと高いっすね。
わたしには続けられそうにないなぁ。

ふと、サプリメントすべてやめたらにきびなくなるのでは？と思ってしまいますた。

ビタミンEは脂溶性だから、水溶性じゃなくドライタイプと言ったほうが混乱しないんじゃなけか

>634
水溶性のビタミンEはありますよ。

http://www.healthnavi.org/eiyou.html

↑ビタミンＥや他のビタミンの摂取量とかかいてありますよ
参考にしてみてくだされ

>630
ファンケルのE飲んでまつが私は全然平気です。
多分それぞれの体質によるんじゃないかと…

豆乳コーヒーのみました。＜ドトール
ほとんど豆乳の味がしないです。カフェオレですな。
私は豆乳大好きなので、もっと豆乳味があってもいいと思いますが
苦手な人には飲みやすいとのでわ。

うぅ・・・
今日はカップ麺にチョコレート食べちゃったよ。
お肌に悪いのはわかってたけどさ。
夜は野菜をたっぷり採ろう。あとキウイも。

×飲みやすいとのでわ。

○飲みやすいのでわ。

age

age

ビオレじゃないけど弱酸性の安い化粧水。
家に居る時、洗顔後、あぶらが浮きまくってきたら油が浮いてきたらふき取る。
油取り紙や洗顔を何度もやると痛いしカサつくからから始めたことだけど、肌がつるんとしてきた。

油抜きはよくないって・・・

いまどきの自由闊達・オープンな性の勢いにはとてもついていけないけど、
Ｈはしてみたい。でも機会が無い。
そんな人、集まりませんかね？
http://iboard.to/4/bbs.cgi?id=housedesk&upass=

ふむ。豆乳やイソフラボンサプリで生理不順になる方はいらっしゃるのですね。
やはり今回生理が遅れた原因は豆乳にあるようだということが分かりました。
レスして下さったみなさま、どうもありがとうございました。
さあてこれからどうするかなあ。
｢飲みつづけると整うらしい｣そうだし、少しずつ飲み慣らしていこうか。
しかし1000mlのを買うと5日で飲み切らなければいけない
→一日200mlは飲まないといけないという罠。
そうこうしているうちに鼻の頭に赤ニキビの前兆が。
こらやめろ落ち着けお願いだから〜〜〜。

豆乳って一日どれくらいとるといいんですか？

何年か前、ファンケルのイソフラボンサプリ飲んだら順調だった生理が
異様に早まったり生理痛が烈しくなって血量も多くなってこわくなって
やめたよ。
サプリはあくまでも更年期とかホルモンが減少してからじゃないと危険だね。

>>645

それって、豆乳を飲み続けたら生理になりにくいってこと？
それなら飲もうかなと考える私はバカでしょうか？

ここではあまりローズヒップ飲んでにきび良くなったって話きかないんですが
誰か効果あった人いますか？

ローズヒップ飲んでまだ３日・・。効果はわからないが、残った出がらし
食べてたーー。すっぱいの我慢して食べたのにあんまよくないのね。
ひぃーー

>>649　最初の方のレスで、水代わりに飲んでたらニキビとニキビ跡がなくなった、って
体験談があったと思う。

しかし、ローズヒップティー激しくマズイ！！酸っぱいのって苦手だ〜
出がらし食べてる時に鏡見たら、眉毛がハの字に下がってた。
これをどーにか美味しく味わう方法はないものか…

＞＞651
ローズヒップのスレが美容坂にあるよ
なんか美味しい食べ方も書いてあったはず

私もローズヒップがんばって続けてみよーーっと。だって探しまわって
５００gも買ったんだもん。続けて結果報告しますね。

>>653
それって、１Kgで\15,000のやつ？

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1032977720/l50

↑ローズヒップのスレね♪

大豆イソフラボン効果に期待して豆乳飲み始めたけど、どうも続かなさそう。
手っ取り早くサプリで取りたいけど、生理不順とかって聞くとﾁｮﾄｺﾜﾋ…
基本的にあれは更年期障害の女性のためのものでしょ？どなたかサプリで
イソフラボンとってる人います？

>>655 ありがとう！やっぱ、出がらしはヨーグルトに混ぜて食うというのが簡単で美味しそう。
ジャムにするのはめんどくさくて続かない気がするから。

>648
バカでつ(ｽﾝﾏｿ)

>654
５００gで３０００円のだよ。スパスパに出てたのと全く同じやつ！

私は避妊用ピルとってるから生理は予定通りにくるけど
豆乳のみだしてから生理が軽くなったし、早く終わるようになった気するよ

いろいろ飲んだが続けられそうなのは
・紀文のロイヤル紅茶
・Yakultラックミーストロベリー味

かな？
豆乳嫌いではないが、紀文のノーマルな豆乳は
喉が渇いていないと飲みきれないので半身浴後に飲むという感じ

私は口のまわりだけ小さなニキビが出てしまいます。
何故でしょう？

＞＞662
豆乳飲むとニキビでるわけ？

豆乳って、そんなに体に悪いんですか！？
紀文の紙パックの豆乳を飲みはじめたけど、
一日一本でも、生理遅れたりしちゃうんですか？
なんか怖くなってきた・・。

＞６６３
いいえ、このスレを読んで豆乳（コーヒー）を飲み始めました。
効果はまだ分かりませんが、口のまわりだけってゆーのが気になって､､､
胃とかが悪いのかな？

あ、カフェイン良くないって聞いたことアル

>>>664
いやいや、身体に悪いんじゃなくて、
女性ホルモンの働きで生理に影響がでる場合がある。

豆乳でバナナジュースをつくって毎日飲んでるけど、かなりいけるよ
私は毎日飲んでます。牛乳よりカロリー少ないしね。

>>668
それまじでおいしそう・・・

豆乳コーヒーってお湯の代わりに豆乳をいれるの？

>>670
インスタントコーヒーだと簡単かもね。

>>671
え？分かんない。

>>672
（-∀-）＜豆乳温めて、インスタントコーヒーを溶かしたらどうでしょう。

>668
バナナ豆乳、おいしい！
私は市販の紙パックのを飲んでますが、ほんとおいしい。
腹持ちがいいから朝にぴったり。
かなりしつこかったアゴのにきびが消えた。跡も残ってない。
まぁバナ豆のおかげだけではないかもだけど、
お試しの価値ありです（アレルギーの人以外）。

豆乳は肌がしっとりするから嬉しい（　´∀｀）

>>673
激しく激しく激しくありがとう！！

グリコのバニラ味の豆乳がオイシ〜！

age

私はココア豆乳作りまつ。
マグにココアをスプーン二杯、少量のお湯で溶きます。
お好みで黒砂糖やハチミツを適量加えてまぜまぜ。
そこへ、たっぷり豆乳を加えてまぜまぜ。
あとは電子レンジでチン。500W二分間くらい。
ココア入れすぎるとカロリー高くてマズー(+Д+)かもしれませんが
ココアは食物繊維入ってるし、無糖のものを選ぶといいかもしれません。

＞＞679
それ美味しそう
明日さっそくためしてみますー

>679
わたしもココア豆乳すきー。

抹茶豆乳も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですよ。
無調整のモロ豆腐の味がする豆乳を普段飲んでるからか、
普通の？豆乳は全然抵抗なくそのままで飲めますが、
やっぱり無調整のが成分的にもよいみたい。
紀文の、実はイソフラボン少ないです。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだからいいけど。

>６８１
そうなんだよねー、紀文のはイソフラボンは少ないってわかってるけど、飲みやすい
から…ココア豆乳は激ウマ！！甘いもの欲しいときなんかにチョコレート変わりと思って
飲んでる。肌の調子はいい感じです。

豆乳で効いたってのが聞きたいよ〜

>>679
今ココア豆乳してみた
ウマー♪砂糖いれちゃったよ
身体があったまるー
681さんのまっちゃ豆乳も気になる

私は豆乳そのものの味好きですけどね
牛乳のが嫌いです　まずー

豆乳を1日約４００ｍｌ飲むようにしてから、
しこりのある赤いニキビが顎と頬に沢山出来ていたのが治まり、
新しいニキビも出来難くなった！嬉しい〜。
肌にハリも出てきた気がする。
あとは、赤い跡をなんとかしなくちゃいけないけどね。
豆乳はこれからも続けよう♪

ローズヒップティー、最近はティーポットにまとめて作って、最初はホットで、
後は冷やして水代わりに飲んでます。
で、たくさん出るでがらしですが、ヨーグルトに入れてもおいしいけど
私はトマトのスパゲティ作るときに混ぜてみた。
おいしい！つうか、トマトと味似てるっぽいせいか分からなくなる（ｗ
大量に消費できるので、お勧め。

効果の方は、まだ三日なんでわかんないです。

ミネラルウォーターがぶ飲み。あと青汁。

ココア豆乳を作ろうと思ってココアをお湯でねりねりしたまでは
よかったのだが、冷蔵庫をあけると豆乳がない。
仕方がないので牛乳で作ったのだが、豆乳で作ったほうが
ｻﾊﾟｰﾘとしておいしかった。

>685
わたしも新しいニキビができなくなった。
跡にはさすがにきいてないけど…
あと、肌全体に透明感が出てきたYO

毎日規則正しい生活して食べ物にも気をつけて
少しづつニキビ良くなってたのに昨日から急に
大量に発生して今までの苦労が全部水の泡になった。。。
死にたい。。。

無調整の豆乳飲んで吐きそうになった（　ﾟ Дﾟ）ﾏｽﾞｰ

>689
同じく。私も昨日から急に・・・。
ニキビなのにかゆみもあるよ。
原因を追求しなきゃと考え中です。
お互いガンガロー！

ガンガロー！

ガングロー！

>>690禿同。無調整はあたしも単品で飲むの不可能。
最近出た、紀文の豆乳ｻﾗﾀﾞも強烈だったよ。
すごい味の割に大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ少ないしね。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめん。　

age

私も豆乳で（？）整理が遅れました
４日だけだけど。。。
今までは予定日より早く来るほうだったのになぁ

私は朝→ネイチャーメイドマルチビタミン＋豆乳にゼラチン＋プロテイン（体力仕事なので）
　　　昼→ファンケルのビタミンC
　　　夜→ハイC＋豆乳にゼラチン　　　これでにきびもできにくくなりました。
　　お菓子食べたら速攻影響でますけど

キウイフルーツいいですね、改善してきました。
簡単に量とれるし。たすかりました。
趣旨違っちゃうけど枕カバー毎日代えるのオススメです。
普通のタオル使えば簡単だし。

トキオね長瀬は、あんなにニキビだらけの顔や首が最近ツルツル。青汁飲んでるみたい。

青汁も豆乳も大好き。でも豆乳は無添加のほうが体のよさそうだから
飲んでみたけど、やっぱ調整のほうが全然おいしいねェ・・・

無添加のが効果あった！って話しあったら聞きたいよー

豆腐つくりには無調整じゃないとﾀﾞﾒみたいだけど（ｗ
イソフラボンの量もだいぶ違うからやっぱり
無調整のがいいんじゃないかなー。
一度だけ調整豆乳かったことあるけど、
なんとなく効果は低かったような気がする。
気がするだけかもしれないけど。

ココア豆乳のみながら書き込み。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。無調整だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
わたしは整理早くなりました…1週間もずれてないけど。

豆乳、生まれて初めて飲んだけどなんかものすっごいﾋﾞﾐｮｰな味。
ﾏｽﾞｰでもｳﾏｰでもないし　飲めない事ないけど飲みたくない感じ・・。
カロリー高いのがびっくりしちゃいました。
やっぱり納豆で我慢しよう・・。

青汁は血を綺麗にしてくれるし、いいんだけど（ニキビも減る）
が！しかーし、体が冷えちゃう（特に冷え性）人には向かないようです。
がぶ飲み？？は気をつけよー。

じゃ逆に調整豆乳だったけど、効果感じた！って方いたら教えてください
私は今調整豆乳とってます
かれこれ2週間くらい
まだ肌が良くなったと実感はしてません

>>703
でも納豆も意外とカロリー高いよね

>>705
どれくらいで効果が…ではないけど生理１週間前に出て来る胸の張りや下腹部の
張りがかなり軽くなったので楽に過ごせました。
それと同時にできるニキビができなかった事が一番の収穫。
私の場合、生理の１０日前くらいから豆乳飲んでます。

ちょっとくらい太っても、お肌がきれいになるなら…

納豆は「おかず」だからある程度のカロリーあっても我慢できるけど
豆乳は飲み物のくせに！って思うかもー。
んでも今日は牛乳で豆乳割ってみたらなんとか飲めました♪
とりあえず買った分はもったいないから飲もう。

ネイチャーメイドの大豆イソフラボンを飲むっつー、
楽〜な方法はダメですかねぇ？
豆乳はやはり苦手なんで。
飲み方工夫する時間的余裕ない時とか、
頼ってみようかな･･･と検討中。

705です

707さん、私も生理に少し影響でたなーって感じです
いつもより量が少ない！と感じた程度ですけど
肌に影響はまだまだ感じないですねー

それよりもヨーグルトなんですけど
プレーンがやっぱり効果ありますね
以前フルーツが入ってるタイプにかえたら肌がすこし荒れました
プレーンに戻したら何日かたったらすぐ調子よくなって
ちょっとおどろき

>>705さん
フルーツとか入ったヨーグルトはおいしいけど糖分タップリそうですよね。
器にうつしかえるのがメンドーでついついフルーツや糖分が入った小さいカップの
ヨーグルト食べがちなんですが甘くないヨーグルト私も食べよ…

豆乳サボっててニキビができた時でも今までなら肌の奥深くでジンジン腫れて
傷むってのが１０日くらい続いて痛みがおさまっても治りが悪かったのですが
慌てて毎日豆乳飲むと２〜３日で腫れが引いてきますよ。私の場合は、ですが…

age

にら1束
ひきわり納豆1パック
卵1個
小麦粉2/3カップ

納豆、卵を混ぜ合わせ、水1/2カップを加えてまぜまぜ。にら、小麦粉も加えて
まぜまぜまぜまぜ。最後に納豆についてた納豆のたれを加えてまぜまぜ。
油を薄くひいてフライパンで焼く。なべ肌からしょうゆ小さじ１を回し入れて
味と香りをつけます。

( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　　　酢醤油で食べても( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　　　カロリーも( ﾟДﾟ)ﾋｸｰ

>>714
納豆のお好み焼きみたい
うまそーー

酢醤油････おいしそう。

>>714は神。めちゃうまかった！！酢醤油で

神ってほどではないか・・・
でもありが�d！

うまそ〜！
チヂミ大好きでよく作るんやけど、次回は納豆投入します。

納豆パワーあげ
朝食べるぞっ

昨日、�d汁に豆乳入れていただきました。
違和感も全然なくうまかったよ〜！

初カキコです。　
私は１０代の頃は全くにきびに無縁なツルピカ肌でした。
（周りからいつも「お肌キレイだねー。うらやましい〜。」と言われ、
自分で言うのも何だけどかなりの美肌で自慢だった）
ところがハタチを過ぎてからジンワリと肌質が変わってきたんです。。。
始めは目の下の三角ゾーンに小さなにきびがプツプツできてきた。
治ってはでき、治ってはできを繰り返すようになり、いつのまにか慢性化。
それでもまだ化粧で隠せるくらいだった。
ところがそれから１年近く、かなり不規則な不摂生な生活をしていたため、
みるみるうちに顔中にブツブツができ始め、顔が真っ赤に。。。
昨日ついに皮膚科に行って来ました。
サバサバしてて親切な先生だったので一安心。
でも絶対聞こうと思っていた「にきびにいい食べ物」を聞くのを忘れてしまたよー！！！
馬鹿ダ。。。来週再診なので聞いてこよう。
今はとにかく赤みがひどい！ひどいひどいひどい！！！
夜のコンビ二やらスーパーがこわひ。。。こないだスーパーにある鏡たまたま見た時ブッ倒れそうになったもん。
すっかり蛍光灯恐怖症。
ちなみに今ファンケルのつるるんサプリとDHCのビタミンBミックスのんでるけどあんまり。。。とゆうか効果無いな。
サプリメントやめてみようかなあ。

僕から見たら君たちの肌は美しいよ、とてもね。

あ。。。
名前欄にsageって。。。
逝ってきます。。。

不規則な不摂生な生活はやめないの？

ローズヒップテイーがイイ（・∀・）って聞いておそながら購入してきますた。
で　さっそく　作ったんだけど　これが激マズーなの。
おいしい飲み方の情報　激しくきぼんぬ。

不摂生な生活は辞めました。
今は人間らしい生活パターンを送ってます。
あの頃は精神的にすさんでいたので・・・
はやく肌キレイにならないかなあ・・・寝ても覚めてもそのことばっかだよ。

＞＞726
美容坂にローズヒップ専用のスレあるよ
のぞいてみるべし

そっか…私もがんばってみよっかな？

コンビニに売ってた「スゴイダイズ」って飲料も、すんごい味でした、、
マメをそのまま絞ってるって感じ。。少量だったので鼻つまんで飲んだ。。


納豆とかではだめなんでしょうかー（ガイシュツの疑問だったらすみません）

ニキビが酷くなってしまったので、チョコレートは勿論、お菓子類を
一切とらないことにしました。
毎日必ず撮るのは、アロエヨーグルトと豆乳。
それからビタミン剤。
すぐに効果は出ないけど、２ヶ月続けた頃から肌の手触りが変わり
ニキビも消えて生理前でもでなくなりました。
やっぱり食べ物って大切なんだな〜と思います。

>>730
私も毎日食べてるよ、納豆
納豆とりだしてからお腹の調子がいいし、肌も荒れるのが減って来たと思う

>>731
ヨーグルトは本当に効果あるね
私も続けてる
あるある大辞典のキウイみてから、ヨーグルトとキウイを一緒に
とるようにしたり
おいしー

スゴイダイズってよさそうだけど、
量すくなくて高い･･

美肌の人の生活習慣スレって落ちちゃって残念だったので
いまのスレの流れ、為になる。
きのこﾄﾞｻｰﾘの料理食べた翌日。肌が！ツベツベ！

イソフラボン期待してスゴイダイズ飲んだけど
劇まずだった・・。
やっぱイソフラボン少なくても紀文でいいやー。

うちもそれ、鼻つまんで飲んだよ。。やっぱ紀文のほうがうまい。味がついてるやつと普通のってイソフラボンの濃度ちがうの？

ここ二ヶ月くらい大豆製品を毎日一回は摂るようにしてたら、肌の水分値も上がりました。
豆乳のときは調整豆乳だけど、ニキビ跡も薄くなってきたし。肌が安定してきた。
あと、食べものじゃないけど、やっぱり睡眠は大きいと思う。
今まで肌体力がなかったことはつくづく実感してたから、
なんとか肌に力をつけたいと思って頑張ってます。
ところでスレ違いだけど、乾燥にいい食べ物ってありますか？
乾燥もニキビの原因の一つだと思うので。

イソフラボンの量が無調整より少なくても、
飲まないよりはやっぱり効果あるね＜紀文の調整豆乳
近くの全てのスーパー見たけど紀文のしか置いてないから、
これを１日２パックと、金のつぶのふわとろ納豆を１日１パック食べてます。
今生理前でやっぱりニキビ出来ちゃったけど、いつもよりすぐ治るし少ない。
ヨーグルト、苦手なんだけど頑張ってみようかな・・・。

たぶん、散々既出だとおもうけど、便秘なおったら、ニキビ激減！
なにか生活変わったかな？と思って考えたんだけど、
仕事中に飲む飲み物をコーヒーから、ココアに替えたくらい。
あんまり飲んだらカロリーとか糖分高そうだから、一日２杯。
そのくらいなのに、驚くくらい便通良くなって、
１週間位したら、ほっぺたにプツプツあったニキビがほとんど無くなった。

豆乳飲むの辛いしイソフラボンサプリ飲もうと思って
ネットでいろいろ調べてたら、お医者さんが女性ホルモンと同じような作用
があるっていうものを、更年期障害でもない生理のある普通の女性が摂取
しすぎるのは危険ですっていってたよ。普通の女性は１日７０ｍｇが理想で、半分は食品から、
半分は豆乳やサプリで。だから紀文のでも十分だと思うぞ

>740
ありがとう。
気をつけて飲もう…

豆乳が大豆製品の中で一番吸収率がよいらしいです。

スゴイダイズ、うちのｶｲｼｬの得意先の新商品なもので
私も試飲させられたー激ﾏｽﾞ････。豆乳好きでもあれはない・・・。

>>740
やっぱホルモンと凄い関係してるよね
豆乳飲みだしてから（調整のだけど）
生理の量が減ったのは実感しました
助かってるけど

http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/faq/mail_bbs_faq_foods.htm
740です。ソース探してきました。
・更年期に良い食べ物（２）
・大豆食品
あたりが参考になると思います。
回答してるのがお医者さんなのか、１日に７０ｍｇ摂るのが理想的なのか
そんなことは一言も書いてなかったです。思い込みで書いちゃいました。
他のサイトから拾った情報なのだと思います。
よかったら参考にしてください。

冬になってみかんを毎日多量に食べるようになると、肌の調子が凄く良くなるんだけど
やっぱりビタミンＣがいいのかな？
鍋とかで温野菜もたくさん摂るし。

もやしマヨネーズ
http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
もやし＝大豆だしよさそう
低カロリーだし便秘に効くらしいのでダイエットにも最適
今日からしばらく続けてみたいと思います！

フェロモン入り香水《フェロモン惑星》

恋する乙女の必須アイテム！　♂と♀を互いに引きつけあう魔法のコロン！
あなたもバッグに１本忍ばせておいてはいかが？
http://www.aesop.jp/shop/

＞＞746
結果ここで報告してね

高校時代、ニキビがひどくてひどくて困ってたんだけど、
その頃流行した野菜スープが効いたよ。（たぶん情報源はみのもんた）
母に作ってもらったからくわしいレシピはわからないけど
水＋根菜（大根・ごぼう・にんじんetc)＋必ず大根の葉を入れてグツグツ煮込んで、
布でこして飲むの。
味は正直言ってまずいです。特に冷やすとつらくなるので
普段は冷蔵庫で保存、飲む分だけレンジでチンするとちょっとは飲みやすくなる。
効果てきめんでしゅ。ぜったいお勧め！

今日、豆乳飲みはじめてから初整理。
一週間ぐらい遅れてはらはらしたよ〜。
いつも１日目ってすごいお腹痛いのに全然平気！
これで量も減ってくれるとうれしいのだが。

みかんって食べ過ぎると黄色くなりますよね。

ｽﾚ違いｺﾞﾒﾝ

う･･･今日一体いくつミカンを食べたことやら･･･
黄色くなっちゃったらどうしよう･･･

age

たこやきｳﾏｰ

みかんは肌にいいよ〜、ビタミンＣやらＰやらで。
ただし食べ過ぎないようにね。
果糖っていっぺんにとると太りやすいから注意してね。


旬の時期に毎日食べてると、ナントカが蓄積されてって
春まで風邪知らずだとか。
黄色いのは色素のせいだけど、ま、体のため肌のためだからね〜

体にｲｲからといってとりすぎてる場合もあるから
気をつけようね。
食べすぎで胃を悪くして、
で、栄養が足りないんだと思ってまた一杯食べる・・・

肌荒れで悩んでる人の中には結構多いよ。
私はチャンとしてるわナニいってるの糞林檎とか思わないで頂戴(´･ω･｀)

>>756
ナニいってるの糞林檎

りんごはニキビに効果ある？

林檎ﾀﾝ、ﾊｧﾊｧ

豆乳いいかも！！
飲み始めて３日目だけど赤みがだいぶ減ってきた気がするし、新しいにきびも
できなくなったみたい。
生理終わりかけとゆうのもあるかもしれないけど。
３パックの買ってたけど今日ついにでかいの買ってきた。
味はうまくないけど飲めないほどではないので続けよう！
泡立てる前の生クリームみたいな味だよね。

うちのおばあちゃん糖尿病なんだけど、そーいや昔毎日飲んでた覚えある。

>>760
うちは糖尿の人が多くて会話の中に「糖尿」がよく出てくる。
こないだ「豆乳生活始める」と宣言しようとしたら、
「糖尿生活始める」と言ってしまった。。

そして今日から豆乳生活を始めたのですが、一気に500mlくらい飲んだら、お腹張って痛いんだけど･･･!!
なんかガス溜まってる感じ。
つか、一気にガス発生というか。
早くオナラちゃん出ろ出ろ〜

あと、納豆生活も同時スタート。
ついでにC1000タケダも

>>761
なんか臭う〜。

>>758
林檎はニキビにいいですよ
ビタミンCも豊富ですし
なにより食物繊維が多いのでおなかの掃除になり
腸が綺麗になれば、肌も綺麗になります。

林檎の食物繊維はペクチンが豊富で
熱を加えると効能が上がり、林檎自体の抗酸化作用もアップします

お奨めは私が昔おかぁさんによく作ってもらっていた、
林檎とサツマイモの蒸し煮です
サツマイモを輪切りに、林檎を薄く切って
鍋に入れてふたをして15分くらいかな。こげそうならはじめにちょっとだけ水を
最初に砂糖を入れてもｲｲですけど入れなくても甘いのでそのままどうぞ。

よく毎日これを食べ続けて肌を綺麗にしよう、というようなカキコを見かけます

食べ物って言うのはそれぞれに少しづつ栄養があるものなんです
だから出来るだけ沢山の種類を食べるほうがバランスがとれるわけで。
テレビや雑誌などで、
一つの食材を毎日続けて食べたら云々・・・
というのが多いですよね。
間違ったことは言ってないのですが
いささか過剰に受け取る人が多いようで
その食材自体をとり過ぎる場合があります。
一つのものをとり過ぎるとアレルギーを起こしたり
体調を崩したりすることもあります。
一つのものをとりすぎるということは
足りない栄養素も出てくるということにつながります。
とはいってもヨーグルトや納豆は私も毎日食べていますが。

ですから旬のものを中心にたくさんの種類の食べ物を食べて欲しいものです
最近はスーパーで凄く沢山の種類の食材を購入できるのですから。
私はチャンとしてるわナニい（以下略
私もニキビで悩んでいるので、
みなさん一緒にがんばりましょうね

豆乳は胃カメラの検査の前に飲むやつみたいな味
または豆腐を噛まずに一気のみしてる感じ
でも体にいいのなら・・・

豆乳､ﾎｯﾄﾁｬｲにしたらｳﾏかったよ｡豆の匂いもなくなるし｡

>764
あなたの親切と優しさにﾏﾀｰﾘ　がんがるよ！

>>766
私もチャイにいれて飲んでる！
おいしーよね

折れはここの使ってる。安いし、結構女ウケいいからお勧め！
http://www.adultshoping.net/linkstaff.cgi?id=001951

豆乳、いいのかぁー。飲んでみようっと。
牛乳にプロテインを混ぜた味と似ているよね。
プロテインってニキビに意味がないかな？
しこりあるニキビが出来てる人、何か食べて良くなったっていう人います〜？

>>770
プロテインは飲んでいないけど、ビタミン強化するより
タンパク質強化するほうが私は肌の調子が良くなったーよ。

納豆＆ローズヒップティー＆ビタミンＢ群続けたおかげで
肌が見違えるほどツルツルすべすべになった！！

…顔の皮膚以外。
正直、顔の肌って何か別の生き物に思える…

納豆効くよねー。
豆乳＆ヨーグルトも続けてるけど納豆食べると翌日の肌がやっぱ違う。
でも正直、毎日はきつー。
薬だと思って食べてまつ。

それと、この前ストレスからポテトチップス一気食いしたら
翌々日ぐらいにニキビ４つもできたよ。すんごい威力。

>>772
わかる！！
首と顔の皮膚が同じものなのか・・と疑う
というか、口回り、アゴのあたりがひどい
おでこは綺麗なのに

やっぱ紫外線と北風のせいでしょうかね

みなさん、納豆はどこのﾒｰｶｰのもの食べてますか？
出してるトコロによって、成分違うような気が・・・。

十種雑穀はとむぎきな粉というのを飲み始めました。
大豆・黒米・アマランサス・はとむぎ・小豆・
緑豆・とうもろこし・黒豆・発芽玄米・黒ごま
(↑見ただけで効きそうじゃない？)
一日でとりあえず便秘には効きました。
肌の調子良くなったら報告します。

なんか小鳥のエサみたいだね。

>775の北風で思い出したけど、気温零下、向かい風のブリザードのなか、
一時間以上歩いたらコメドがひっこんで肌すべすべになったよ。
丸一日ぐらいいい感じだった。二度としたくないけど。

ジムに時々行ってて、プロテインも利用してるけどニキビには良くも悪くもないなぁ。
むしろたっぷり汗をかくほうが多少いいみたい。

でも、私の飲んでるのはホエイ系プロテインだから、ソイ(大豆）系プロテインなら違うかも。激しくまずいらしいけど

結局何をすればいいのかよくわからないんですが・・

自分にイイものを実際に試さないとわかんないよ。なんでもそうだけど。

豆乳って、作った会社によって成分とか違うみたいだけど、実際はどれも同じようなもん？
紀文、ジャスコに売ってるトップバリューの豆乳があるんだけど、紀文の方が効きそうかな？

昨日、居酒屋でウマー焼き鳥食いすぎて翌日アゴにニキビが沢山出来ちゃった〜(T^T)
控えるべきだったのね。。反省・・・。
オロナインをつけるのもうちの肌に合わないかも・・・。

>>780
行動力あるのみ。

私はお腹の調子が良いと肌の調子も良いみたいで
最近お気に入りはカスピ海ヨーグルトに黒ゴマときな粉を入れたもの。
「おから」とかワカメやもずくやヒジキなどの海草類や
キノコ類もよく食べます。

>>776
うちは黒豆納豆を食べてます。
見た目は黒いしあまり良くないけど
豆の苦みが少ないような気がします。

腸年齢＝肌年齢らしいよ。
美肌の人は腸内環境がいい人が多いんだって。

ラクトフェリンヨーグルトを毎日
食べるようになってから1ヶ月
肌チュルチュルしてきますた！

ＤＨＣのサプリメントを飲むのをやめて毎朝オレンジジュースを
飲むようになってからブツブツが無くなった。

腸内環境いい人＝規則正しい排便？
それとも食べ物のバランスがいいって事？

>>782
ｵﾛﾅｲﾝは殺菌作用だけでﾆｷﾋﾞのもとをなおすわけでないし､油脂が毛穴に入ってしまうですよ｡
だから短期間で完治しないならやめたほうがよいでつ

>>768
おお〜 チャイつながりです!
甘いけど､砂糖変わりに練乳でもいけますよ!!

この間バニラ豆乳なるものを飲んでみた。
甘くて結構美味しかった。
うまいこと誤魔化されているような気もしたが（w
豆乳は調整豆乳じゃないとやっぱり辛いな。

海洋深層水のこだわりの豆乳ってやつが、お豆腐の味で飲みやすい。
でも、これって、大豆成分的にはあまり効果なしなのかなぁ？？？

今日、スパスパで赤血球の話やってたんだけど、カチカチの赤血球だと肌荒れしやすいし
太りやすいらしい。弾力ある赤血球にするには、サメの肝臓、油を摂る。クエン酸を摂る。
梅干や酢ね。あとは１日２０粒の松のみもいいらしい。

私は仕事で月に一度徹夜しなきゃないんだけど、先月はいきなりニキビが発生してしまって
かなりあせりました。
いつもと何が違うのだろうと思って考えてみたら、夜食としていつもアボガドを
食べていたのに先月だけはたらこのおにぎりだったんです。
アボガドはお醤油があれば手軽に食べれてはらもちもいいのでいつも食べてたのですが
こんなに影響力あったなんて！
治すというより予防になっちゃうけど、非常食にアボガドをおすすめします。
ちなみに私は脂性肌。

今日は評判の豆乳で、豆乳鍋食べたYO！キノコもﾀﾌﾟｰﾘ入れてｸﾞﾂｸﾞﾂしたら美味しかったでつ。美肌とは関係ないけど、鶏団子と豆乳は相性ｲｲ！

豆乳じゃなくて豆腐を毎日食べてるんだけど効果あるのかな？
私の彼氏が毎日冷や奴食べてるらしく肌が綺麗なもんで真似してみたんだけど・・・。

五右衛門の豆乳と湯葉のスパゲティ、おいしいよ〜。オススメ！
毎日最低でも豆乳何ミリリットル飲んだ方がいいかなぁ。。
湯のみ１杯分飲んでるけど足りない？

教えてちゃんでｽﾏｿ! 豆乳はかなり肌にいいみたいだけど一日どのくらいのめばいいの?マルサン調整豆乳今から飲むぞｰ

みんなで頑張ろうね。

>>797
200mlくらいなもんじゃないでしょうか。
飲みすぎたってしょうがないし。

あっ!976さんと内容かぶってた!すまん〜

フルーツ入りヨーグルト
はだがモチモチしてきた

>>801
私はプレーンのが効果あったよー

>>797
私も毎日の豆乳の量いくらとればいいか気になるよ〜。とりあえず２パック（200ml×2）
ずつ飲んでるけど、経済的にちと苦しい。だけど１パックじゃ少ない気がして…

みなさんはどのくらい飲んでるのですか？

>>796
五右衛門ってお店ですか？

796じゃないけど、
ﾊﾟｽﾀ屋の名前です。

硬茹でスパゲッティの店。表参道や横浜、結構店舗ありますよ。

話は変わるけど、
今月の日経ヘルスに
豆乳のおいしい飲み方が色々載ってたよ。
個人的に抹茶と蜂蜜を加えてくず粉でトロミをつけるっていうのがｵｲｼｿー・・

若いときからずっと整理不順でホルモン乱れ気味。
去年は産婦人科で注射打って整理を起こしてました。
今年は注射もお薬もやめて様子見てるところ。
しかし、納豆毎日たくさん食べるようになって
整理が来るようになりました。
しかも注射で起こした時とちがってものすごい量・・
（30代ですがまるで10代並み）。肌にも効果ありそうです。

友達が（男）毎日豆腐２丁食べると
精力がついてすごい！って言ってた。
特に夜食べると絶倫だとかって・・。
試す相手がいないので私はわかんないけど
そいういう効果もあるのかなぁ。

前も出てきたけど、豆乳・バナナ・カスピ海ヨーグルト・繊維の粉を
ミキサーでウインウインして飲んでます。　これ飲み始めたら生まれ
つきってほどの便秘が解消！　
一緒に飲んでるコーヒーも効いてるのかもしれないけど、、、、でも、
コーヒーって肌にはよくないんだよね。　目覚めの習慣なのでヤメラレン。

>>808
便秘解消しないのが不思議なぐらいすごいドリンクっすね・・・。

あ、私もコーヒーは飲んでる。一日1杯ぐらいは・・・。
なるべく空腹時は避けているけれど。

豆乳毎日コップ一杯（200ml）飲んでるよ。
あまり多く飲んではいけないとどこかで読んだので…

松たかこさんは、小さいころから大豆製品を食べなさいって言われてたらしいですよ。
必ず豆腐や納豆などの大豆製品がひとつは食卓にあがってたらしい。

松さんは○洋というマルチまがいっぽいサロンの
美顔器をお使いだそうですよ。
４０万の機械で手入れしてれば、美肌だわな〜

ローズヒップ（ビタミンＣ）＋カモミール（ニキビの消炎作用ｱﾘ）を寝る前に
カップ３杯くらい飲んでたけど、次の日むくむ…。

前に、ビタミン類は昼間に採ってもすぐ尿になって出ちゃうから、夜飲んだ
ほうがいいと聞いたけど、むくむ〜。
飲んでる方、いつどのくらい飲んでますか？

>813
カップ３杯はちょっと多いので、
濃い目に出して半分の量にされてはどうかな？
ビタミン類は、昼と夜の食後にわけて飲んでいます。
流れて出ちゃうビタミンCとかは、分けて飲んだ方がいいみたいですよ。
いっきにたくさん飲んでも余分なのは流れちゃうから。

>>810
子宮筋腫が育ってしまったって言ってた人いなかったっけ？

赤汁を飲もう！
作り方：ニンジン３本とりんご１つをじゅーさーにかけて一日１杯飲みます。２回だとなおいい。

いい事
�@青汁よりもはるかにおいしいです。変な気持ちの準備がいらない。
�Aこの際細かいことは抜きにしてにんじん全体としての効果を感じてください。
ビタミンＣ破壊酵素があるだとか、ジューサーにかけるとビタミンが壊れるとかいうけどとりあえず
飲みませんか。

>>804 五右衛門はパスタの店の名前。
チェーンの店らしく、あちこちにあるよ。
寄る機会があれば行って見てね。

豆乳飲み過ぎるとどうなるやろ・・・？(--;)
納豆、とにかく大豆関係って肌にいいみたいだね。
納豆食べれなかった日は豆乳ちょっと多めに飲んで・・っと。
頑張って行くゾー！

味噌汁ではあんまりだめですかねぇ
一応マメのかけらもはいってるし。

>>818
豆腐のみそ汁がいいらしい（結局豆腐って事かい（ｗ）。。
育毛系についてだったけど、
「イソフラボンの吸収を良くするには
豆腐のみそ汁！」とテレビで言ってたよ。

それにしてもスーパーの牛乳コーナーの豆乳率、
ここんとこ妙に高くなってる。やっぱり売上げが
伸びてるんだろうななぁ。
（納豆も売れてるらしいし）

>>819
そうなんだぁ、ありがとう。
豆腐の味噌汁あんまり好きじゃないけど
イソフラボンのためならいくらでも飲む！
塩分きになるけどね〜・・

お味噌って大豆の醗酵食品だから身体によさそうだね。

過去レスで豆腐は消化が悪いから良くない…ってのもありましたね。にがりがダメなのか…
私はこのフジッコのイソフラボン度チェックにて確認しております。
しょうゆにもイソフラボン入ってるんですね〜。実際摂取できるのは微々たるもんですが…

http://www.fujicco.co.jp/town/kenkouni/iso_check/check_test.html

「豆腐のできる豆乳」飲んでます。あごにきび減りました。
全くの無調整。ま、まずい・・・(いや逆に美味しいかも)
でもこないだ調整豆乳・コーヒー味の飲んだらうまかった。

>823
豆腐のできるやつ、キツイよね〜。
母親に買ってきてって頼んだら、私は紀文とかの調整豆乳のつもりだったんだけど
コレ買って来ちゃって。
どうしても飲みきれなくてコーヒーに混ぜて飲んだら少しはマシだったけど
やっぱり残る豆のニオイと味･･･
でも無調整の方が絶対身体によさそうだよね。

私も子宮筋腫もちだからちょっと不安だ。

今流行りのカスピ海ヨーグルトに
ダイコクドラッグで買った「黒ごまきなこ」を
大量にぶち込んで毎日食べてます。
カスピ海ヨーグルトは普通のヨーグルトより安く作れるし、
黒ごまきなこは消費税０パーセントデーに買って節約してます。
でも結構聞いたよ。便秘も直ったし、なによりうんこの臭さが減った。
ニキビも減りつつあります。

毎日BIOヨーグルトと、豆乳飲んでいたら、
一週間くらいで、にきび治ってきたよ。
BIOヨーグルトには蜂蜜をちょっとまぜたりしてます。
ちょこっと跡はあるけど。
豆乳本当にすごーい！
私は紀文の調整を飲んでいたのですが（一日２００MLを4−５日くらい）
肌がぷるぷるしています。
お豆腐は好きなので、そんなに苦にはならなかったですよ。
あんなにごわごわで手触り悪かったのに！！
しっとりうるうるってかんじです。

このスレ見なかったら豆乳なんて飲まなかっただろうし・・・ありがとう☆
ちなみに化粧水はシャネルのピュールマットつかってるけど、これもおすすめです。

さっぱり豆乳っていうのがおいしい。
けどコレステロールが高めに方にって書いてあって若干恥ずかしい…

カスピ海ヨーグルト豆乳で作ってみた。
酸っぱい豆腐みたいなのができてﾏｽﾞｰ。
でも便秘解消、肌の調子も良し。
生理も順調です。

>823、824
豆腐のできる豆乳はオールブラン、フルーツグラノラにかけると
ウマーだと思う。
あとクリームコーン缶を使ってコーンスープを作ると美味しいよ。

自分は豆腐のできる豆乳が豆乳の中で一番美味しいと思ったが・・・。
ニキビに効き目があるなら試してみよう！

調整豆乳だからかあまり効果を感じない
自分的に一番効果あり！なのは
プレーンヨーグルトにキウイ一個と一緒に食べる方法
肌調子いい！！
納豆も一日一パック食べてる。こっちはお通じがよくなった感じ

私も豆乳を飲み続けて１ヶ月あまりですが、友達と差し向かいで
ランチした時に
「何か最近顔の肌綺麗だけど、何かしてるの？」
って言われた。
自分でアップで見ても毛穴目立たなくなったし、鼻なんてつるつるしてる。
あんなに悩んでたニキビも時々顎に１個とかできるくらい。
でもすぐになおる。

紀文のバナナ豆乳でも効果ある？

豆乳はσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ だよねー。
肌に張りが出る気が…。にきびもましな気が…。

>>832
1日にどのくらい飲んでるの？
あと、調整か、無調整、どっち飲んでます？

このスレいいね〜、役立つ。

>>835
紀文の無調整のものを大入りパックで買って、朝、夕コップ１杯程度飲んでます。
あとは、喉が渇いたらごくごく飲んでる。

それと、追加ですか、お昼は職場でアセロラドリンク毎日飲んでます。
そしてお菓子類は食べないように気つけてます。

>837
タコップって何か特殊なコップかと一瞬思っちゃったよ。

>>839
ﾜﾗﾀ

>>839
私も思った。ニューアイテムかと。

私も思った。

無調整豆乳を飲めるアナタを尊敬します。。
あのマメマメした香がどうしても、、うう。

↑チャイうまいよ!

紀文の豆乳のパックのうらに載ってるデザート作ってみた方いらっしゃいます？液体では飲めなかったので、 もし美味しかったら作ってみたいなーと思いまして。

…フカヒレの姿煮食べた次の日は
信じられないほど綺麗なお肌になっていますた
次はいつ食べられるんだろう（涙）

>>845
ムースだっけ？ババロアだっけ？
作ったことあるよー
おいしかった！

だけど一回に豆乳もったいないくらい使うんだよねー

＞847
ﾚｽｻﾝｸｽ！今から作ってみます。美味しいもの食べてキレイになれるなんて、理想的…！ 明日のオヤツが楽しみだー。

豆乳って朝飲むのが正解？夜飲むのが正解？

朝っぽくない？ビタミンの類とかも夜とっても
おしっこででてっちゃうだけって話だし。

調整のコーヒー味豆乳おいしかった・・

>>849
そうなのよー、それは私も気になってたの！
なんとなく朝がよさそうな気がするけど、いつも夜飲んでしまう。

ところで、ニキビに悩むここのみなさんに質問。
みなさんはちゃんと早寝早起きしているのに、ニキビができちゃうんですか？
私は今はフリーターだから、つい乱れた生活を送ってしまいます。
今まで、生活週間をただそうとしても、飲み会なんかが入ればまたすぐに遅寝遅起きに
なってしまいます。

私は睡眠時間少なくてご飯もちゃんとした時間に
食べれてないうえに運動不足で快便でもないから
荒れてて当然といえば当然かな・・。

私も朝飲んでいいのか夜飲んでいいのか悩んでます。
納豆は朝よりも夜食べるほうが断然イイってたしか「あるある」で言ってたし・・・。
空腹時とか食後とかは別に気にしなくていいのかな？ｗ

今出ているオレンジページに、豆乳料理特集のってるよー。

在日がいろいろ人種工作やってるけど、真相はかなり違う。

大雑把に、
頭示数が、韓国人は短頭〜過短頭、日本人は中頭〜短頭。
鼻示数が、韓国人は中鼻、日本人は広鼻〜中鼻。
二重の出現率が、韓国人は約２割、日本人が約５割。

一般的に韓国人の顔は、ツリ目が多く、鼻は低く目立たず、彫りが浅い。
頭は絶壁傾向が強く、その分頬骨が高い。体毛が薄いのに比例して
眉毛や髭などが薄い。全体的に見て平坦な印象。形態もさる事ながら、
中国人ほどではないが遺伝子の方もかなり違う事から考えれば、
日本人と韓国人は人種的には近いが異人種であるという事が分かる。

http://www3.mahoroba.ne.jp/~npa/narayaku/image/dna_map.jpg

＞853
生活が不規則だから荒れても自業自得（？）みたいに思っちゃだめだと思う。
不規則だし手入れしてないのに荒れない人がたくさんいるでしょ。
私は規則的に生活してた学生時代より仕事で不規則な生活を強いられている
今の方が、ケアに気を使ってきれいになったよ。
もちろんこのスレのおかげもあります。
今のご時世、規則的に生活できる人の方が少ないのだから
不摂生のせいだよってくくられないようにお互いがんばろうね。

ホルモン様の働きをするもんだし、夜に摂ったほうが
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんじゃないかな…と素人考え。＜豆乳

豆乳ってでもカロリーが高いから、夜に飲むときは注意ー。

カロリーに注意。
豆乳カロリー高いよ。

純米酢を薄めて飲む。

ここ三日ほど、晩御飯を一人鍋にしています。
鶏肉、豆腐、キムチ、納豆、じゅんさい、たまご
ねぎ、こんにゃくなどをベースに他いろいろ入れて
十五分ぐつぐつ。（白菜買い忘れた）
早い、簡単、うまい！
というわけで、今日は心なしか肌の調子がよいです。
ほかにもお肌によさそうなものをいれてみようと考え中。

納豆は夜食べるのがいいの？
それはなんででしょうか？
おしえてくださいー

＞８２８
ヨーグルト菌は乳の中でしか育たないんじゃ・・
酸っぱいってそれ、雑菌繁殖してない？？　今すぐやめれ。

豆乳、カロリーはあるかもしれないけど食べ物って
なんでもカロリーだけで考えないほうがいい場合もあると思う。

今朝は納豆食べました。

>>761
小さい頃、「糖尿病」と「豆乳」がごっちゃになってて、「豆乳病」とか言ってた（恥）
だって糖尿病のばーちゃんがよく飲んでたから・・・（藁

ここ２週間くらいずっと豆乳とりんご酢飲むの続けてるけど、肌かなり変わってきたよ〜！
りんご酢は一日にカレースプーン３杯くらいをゴックンしてる。初めはむせるけど、慣れればへーき。
今ではすっかり習慣になってて毎日飲まないと気がすまない。
あと皮膚科でもらったクリーム塗って、同じく皮膚科でもらったハイチオール朝昼晩飲んでます。
これで赤みがもうちょい引けばなーー。がんがろう！

>>865
りんご酢、私も興味あって始めようかなぁと迷ってたとこです
そのまま飲めるのが凄い！私には無理そうなので、下の飲み方でいこうと思ってます
あるサイトでかいてあったバーモントドリンクの作り方

りんご酢　　　　小さじ4
はちみつ　　　　小さじ2
冷水　　　　　　　200cc
＜作り方＞
1.　りんご酢にはちみつを入れよくかき混ぜる。
2.　冷水を入れて、よくかき混ぜる。（放置すると沈殿する）

これならなんとか毎日取れそうなので
頑張ってみようかなって思ったよ

キウイ

うまくいくにはうまくいく　原因がある
うまくいかないには　うまくいかない原因がある
http://www.tyousa.com

>>863
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素の働きに関係ある
らしいですなー　＞　夜食べる説。

＞「ナットウキナーゼ」は４時間後に効果が最大となり、
＞その後６〜８時間は効果が持続することが判っています。
＞特に夜食べることによってその効果を最大限に生かすことが出来ます。

納豆の持つ力についてあれこれ、ナットウキナーゼを発見した人の
インタビュー記事です。
http://www.grainnet.ne.jp/interview/sumi/sumi1.html

>>865
自分へのレスの予感して、見たら、そうだったからﾁｮﾄ嬉。

豆乳生活宣言してから丁度今日で1週間だけど、
もちろん納豆生活も兼ねてだけど、
少しずつながら、確実に、効果が出ている。
イソフラボンは一日40mlは摂りましょう、って>>822の所に書いてあったけど、
豆乳は100mlで25〜30mlだって。
私は相変わらず、毎日500mlくらい飲んでしまう。
豆乳っておいしかったんだな、と思い始めてる。

>862
納豆も煮込むの？
里芋とかサツマイモ入れてもよさそうですね。

納豆うまい!豆乳もおいしい!

863です

869さんありがとう。さっそく読んでみました
ためになったです。ありがと！

豆乳のすばらしさをここで知って、
いきなり増えたニキビ対策にここ二週間くらい飲んでみました。

ニキビは豆乳のおかげだけで減ったかというと謎ですが、
（他にいっぱい寝る！とか長風呂で汗かくとかやってたので）
それよりも、いつも転がりまくるくらいひどい生理痛がなんか
急に軽くなった、かも。
これはすごい嬉しい。気のせいでもこれからも飲み続けてみます。

>>864
豆乳でもカスピ海ヨーグルトはできるよ。
多分すっぱいって言うのはヨーグルト本来の酸味と思われ。

さっき、下の売店で抹茶味の豆乳を買って飲んでみた。
うげーっまじぃ〜っ･･･。フツーの豆乳がまだマシ･･･。
後悔･･･。でも頑張って最後まで飲んでやるーっ（ヤケ飲み）

豆乳を使ったシチュー、おいちぃ〜♪グー！

>>876
私も抹茶豆乳だめですた。紅茶豆乳が（・∀・）ﾖｲ

ところで、レバニラ食べるとすんごく回復するのですが・・・肌全体が。
肉断ちもしたけど肌パサパサになるし、適度に肉も必要なの鴨

ご飯の後、一口だけでもヨーグルト食べるようにしたら調子が良いです。

レバーは肌にいいらしいですよ〜!皮膚科の紙にかいてあった

ローソンに「濃厚な豆乳」なる飲み物があったんだけど、
やはり「スゴイダイズ」みたいな味なんだろうか、、（恐怖）

豆乳シチューおいしそう。冬のあいだにやってみよう。

豆乳シチューおいしいよね。
コクがでてｲｲ感じ。オ試し有れ

＞880
濃厚豆乳は調整豆乳が濃くなっただけです。
「スゴイダイズ」より乳っぽい。
スゴダイは豆腐の液体って感じですよね。

ﾊﾗﾍｯﾀ・・・
今日の晩御飯は豆乳シチューに決定しました。
豆乳のみで牛乳は全く入れないでよいのかな・・・？

>880
うんうん、882さんと同じで
紀文のプレーン豆乳を濃くした感じ。
私は美味しいと思う！
ちょっと粉っぽい感じが好きなら、大丈夫なんじゃないかな。

882さん、884さん有難うございました。勇気を出して飲んでみたいと思います（笑）
でもまずは、家にあるマルサンの1000ml豆乳をのみ切らねば。。ごくごく


＃紀文ってこんなに沢山の種類の豆乳だしてたんですね〜↓
ttp://www.geocities.co.jp/Hollywood-Stage/6066/tonyu1.html

＞880さん
勇気を出して飲んでみて！(笑）
ちなみにあたしの初めて豆乳は、マルサンのプレーンでした。
この豆乳の味はあたしは駄目で、一口目に
「◎■＠＆＊◇！！！！！」と、噴出しそうに･･･。ﾅｷ

あたしはニキビがあるので、豆乳＆野菜・キノコたっぷりな食生活で
克服しようと企んどります。
それプラス半身浴＆早寝も出来るだけしようと。
さらにイソフラボン効果で、このＢカップの胸も大きくならんカナ〜なんて・・・。（願望）

野菜とかとりすぎはよくないらしいですよ!消化が悪い物はとりすぎないよｰに!ごはんもちょっとすくなめがいいんだとさｰ!

豆乳と牛乳は一緒にとると、別々に飲んだときより
栄養の吸収が悪いんだって。

豆乳でチャイを作って板ゼラチン６枚と寒天
のパウダー溶かして少し固まったらアーモンド
と胡麻を浮かせて冷やし固めるとちょっとババロア
っぽくていい。次の日肌の調子も良かった。
砂糖は少なめで少し蜂蜜入れてもいいよ。

私は普通の豆乳が苦手なので（いずれは飲めるようにしたい）コップに
コーヒー味の豆乳と普通の豆乳ブレンドしてます。
コーヒーの味が薄くなってイイ！！
あと、とろろごはん、いりごまなんかを食べるようにしたら、肌の調子が
よくなってきました。
でも、完全にニキビ跡は消えないのね・・・。
あとは、スキンケア（美白）なんかとあわせてこれからまた様子みます。

豆乳シチューおいしそう！
作ってみようっと

>>888
そうなんだー。私はまったく逆に考えてた。なんかと一緒に飲んだほうが吸収が
よいと思い込んでたよー。おしえてくれてありがとう。

牛乳は胃壁に膜を作って保護する役目があるから、なんでも吸収が悪くなりやすいよ。

ビタミンCは1日何mgまでならいいんでしょうか？
1000？2000？
とり過ぎもよくないみたいだし・・・

豆乳シチュー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそうですね。明日やってみよう

麦芽コーヒー豆乳…麦茶のようなコーヒー風味…
激しくﾋﾞﾐｮｰ

豆乳飲み続けてる人に聞きたいんですが、
まつ毛やｵﾊﾟｰｲに変化はありました？

>896
私、調整豆乳をここ数ヶ月飲んでますが
なんかここ最近乳が大きくなっちゃったような気が･･･
あんまりサイズ変わって欲しくないのでちょっと困ってます

睫はどうかなあ･･･特に変化はないように思えますが、
長くなったりしたらウレスィ。

>887
そうなんだー。知らんかった。
そんな私は今晩もモリモリ御飯食べてしまった。(´・ω・｀）
なんでもやっぱりバランス良くですね！
さっき半身浴（もどき)をしたので、さっさと寝ます。zzz　

>>894
ビタミンCは水溶性だからいくらとっても大丈夫なハズだよ

第６次改定 日本人の栄養所要量

http://www.healthnavi.org/eiyou.html

豆乳でチャイもよさそ

湯葉屋さんで、できたて生湯葉とろとろのとこ
お醤油だけで食べると美味しー

883>シチュー作るとき、牛乳の代わりに豆乳を入れればいいよ。

牛乳と豆乳を一緒に飲むって良くないんだ。。知らなかったー(≡д≡) ガーン！
牛乳にきな粉を混ぜて飲んでるけどやっぱ、豆乳がいいかも。。
レバーって、冷え性にとてもいいってよ。
血の流れをよくしてくれるって聞いたことある。特にアゴに出来るニキビは冷えをまず中々治らないとか。。

無調整の豆乳が賞味期限ぎりぎりで余っていたため、
熱くなったお味噌汁の鍋にドバーっと入れてみたところ
豆腐よりフワフワして味もまろやかになり美味しいかったです。

豆乳のせいか本当のところはわかんないけど
3ヶ月ぐらい飲んだら B --＞ Dになったよ。
もともとちょっとBじゃ小さいなぁと思ってたけど
Dを進められるとは思わなかったのでびびりました。
でも左右の大きさが違うので右がかぱかぱした。

いざ大きい胸になるとちょっと自分じゃないみたいで
気持ち悪くなってきて、しばらく豆乳やめたら
しぼんだ気がする・・・

恐るべし大豆サポニン・・・

>>866
バーモンドドリンクおいしいよね！初めはドリンク作って飲んでたんだけど、
私めんどくさがりやなもんで、、、
気が向いた時に冷蔵庫開けて生でガーッと飲んでます。
まぁめんどくさいほどのレシピでもないんだけどね、、、（笑）

昨日、寝る前にｻﾞｸﾛをいっぱい食べたら翌朝、小さなニキビが全部消えますた。素晴らしい！

>903
あー私もです。胸が大きくなった。
あごのニキビを何とかしたくて、５月頃から
豆乳飲み始めたんだけど「何じゃこりゃ？」て
くらいユサユサに。元は中肉中背でBカップくらい
でした。今Eです。ﾁｮﾄ邪魔…

ちなみにニキビもでなくなりました。豆乳はお豆腐やさんで
買ってます。濃い〜〜〜くてｵｲｼｲ!

めいらくの豆腐もできる豆乳まずい〜肌のためと思って我慢して飲むけどおえってなる｡やっぱ無調整は無理だった･･

めいらくの無調整豆乳、お料理に使うと合いますよん。
上でおっしゃっていたように、コンソメ＋豆乳＋お野菜で豆乳クリームシチュー。

>903
わたしはそれに、味噌と練りゴマ、わかめを加えて
スープみたいにしてのんでるよ。
意外にはまってウマー。

牛乳と合わせると吸収しにくくなるのかぁ。
豆乳じゃないけど、牛乳に大麦若葉きなこ入れて飲んでたからのう…。
きなこって大豆だし。

ゴマも肌にいいらしいよ

最近ちょっと痩せて胸がｼｮﾎﾞｰﾝとなってしまったのですが、
豆乳効果？！ちょっと大きくなったみたい。うれしー。
ちなみにコーヒー豆乳飲んでるんですが、コーヒーは肌によくなさそうですよね。
無調整は飲めないけど、せめてプレーンにすべきか・・。

みんなすごいねー。豆乳…私は余りの不味さに、逆流しますた… くやしいので、ハトムギきなこを牛乳でといて飲んでます｡ 便秘にもイイし今のところよい感じ。

>>913
私も豆乳は苦手だけど、ココア豆乳なら全然飲めるというか、好物にまでなって
しまってるので、飲みまくってます。上のほうでもさんざん「ココア豆乳」を
アピールしてたのは私です。だって本当においしいんだもん。

でも金欠で、豆乳買うのを控えてたらすぐに肌あれちゃって、「やっぱココア豆乳きいてたのか」
と思ってまた飲み始めたら、だいぶ良くなりました。
完治にはいつも至らないけど、赤みのほうとかには効く気がする。

豆乳ってニキビだけじゃなくて肌全体にも効果あるよ〜
なんか透明感がでてきますた。ｳﾚｼｰ

私も昨日ココア豆乳飲んでみました！すごいおいしかったけど
カロリーが気になるよーー。
明日は豆乳シチュー試してみよっと。

納豆に青汁。

ここの人達ってやっぱ肌キレイだよね

美容板のニキビスレにいるよな人たちは
ここに書かれてるような事何年も実践してもダメな人達ばかり。
こんなチョットした事で肌に変化でて
喜べるここの方たちは両親に感謝すべきだよ。

はぁ、愚痴ってすみませんでした。

うちではﾏﾙｻﾝ(だったっけ?)麦芽豆乳だよ
濃い目のコーヒー牛乳ってかんじで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
１�g入りのパックが常備されてまつ

あとおいしかったのは紅茶豆乳

>>918
（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
美容板はモ板植民地だから厨房だらけだよ

ハトムギをお茶でも錠剤でもなく煮て直接食べる。
錠剤は全然効かなかったけど食べてたらお肌きれいになった。

>>918
美容板の見てるけど、あっちは医者とか薬とかけっこうマニアックだよね。
どっちも参考になるのだけ実践すればよいと思うよ。
症状が甘い人なら悩みがないというわけでもないし、
私も何やったって治らんものは治らんって状態だけど、
何もしないよりは良くなっていくと思うからいろんなスレ見て勉強してる。あきらめんぞ

>918
ずいぶん前にそっちのニキビスレに
私はこれこれこうしたらお肌きれいになったよ（・∀・）
って書き込みしたら　
そういう奴はお呼びでねんだよｺﾞﾗｱ!ヽ(`Д´)ノ
と激しくお説教をくらった事がありますた。

納豆食べれば肌の調子が良くなるのは
わかってんのに毎日食べるのちときつい。

美は一日にしてならず。
がんがろう！

オルビスのクリアシリーズ使ってますが、ニキビ跡が消えません。
使い始めてからもう１ヶ月になるのに。ヽ(｀Д´) ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ！！　

>923
おい！納豆はオレもキライだが、その代わり豆腐なら毎日食ってるよ
納豆と同じ成分らしいからね。よく知らないけど････

>>エージェント殿
ニキビあとにはニキビ跡用のスキンケアはいかがでしょう
アユーラなどから出てまつ

私は納豆も豆腐も大好き！湯豆腐まじ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

ここを読んで豆乳生活をはじめました。
紀文の調整豆乳なんだけど、ビミョーな味ですね。
すごくまずいわけじゃないけどやっぱりおいしくない。
コーヒー豆乳はすごくおいしいけど、甘いからカロリーが気になるし。

今までは毎日２食納豆を食べていました。
これにプラスして豆乳も飲むつもりなんですけど、豆取りすぎ？
大丈夫ですよね。
ちょっと太りそうな気もするけど。

いつもの飲み物に代わって、カロリー100足らず増えるかぐらいで
太るだなんだって騒ぐのもどうかと思いますが。
毎日の食生活、1200ジャストに抑えなきゃ気が済みませんか？

>929
私、いつものジュースとか、コーヒーとかをお茶にして少しやせたんですよね。
だから元に戻るかな〜と思ってちょっと太りそうな気もするけどって書いたんです。
929さんが言ってるような意味じゃなかったんですけど、そんなふうにも取れますね。
1200ジャストにしなきゃ〜とかぜんぜん思ってないですよ〜（w。

豆乳でにきび跡薄くなるの？！

>922
私も美容板で
皆悩んでるのは一緒でしょ（つд｀）
と言ったら
（ﾟДﾟ)ﾊｧ?何いってんの？
と返されますた。

お陰でそれ以来そこに情報提供しなくなったyo　大人気ないけどな。

情報提供ってなんか･･･(以下略

たまたまキレ気味の人がいたのかねぇ。
私はどっちともうまく見とるよ。
どっちの気持ちもわかるけど、にきびの症状で
そのスレにくる人をふるいにかけるようなのは（・A・）ｲｸﾅｲ

私は職場でいつも飲んでいたコーヒーをやめて、
緑茶をよく飲むようになったら、びっくりするくらいつるつるです。
毎朝一粒梅干食べていたってのもあるかもしれない。
残すは、ニキビ痕・・・。
豆乳も飲む習慣をつけます。
いい報告ができればいいなぁ。

料理板豆乳すれ
あまりレスないですけど
http://food2.2ch.net/test/read.cgi/cook/1012094445/l50

豆乳、味付のって結構砂糖（とか、それに類するもの）使ってますよね。
飲みにくさを消すためだと思いますが、それってかえって
肌によくない気がします。だからやっぱり料理に使うのがいいと思います。

前にニュースに出ていたお豆腐やさんのおばちゃんの直伝たまご豆腐。
（ガイシュツだったらごめんね）

豆乳200ｃｃ（1カップ）
たまご1こ
これをよくまぜあわせて（私は２度目からは茶漉しで簡単に漉してみました）
電子レンジで1〜2分（１分したらとりあえず様子を見て、まだ固まってなかったら
もう少し加熱）、で、しょうゆ、だしなどかけて食べます。おいしいです。
そのおばちゃん、ほんときれいな肌でした。

肌によくないことはないだろうよ・・・・
少なくとも飲まないよりはイイだろうし、なんか神経質な人多いなぁ

❤勝手に決意❤
よーし豆乳でﾆｷﾋﾞも治してｵﾊﾟｲも大きくするぞ(*´∀`)ﾉ
現在は各種ｻﾌﾟﾘ特にﾋﾞﾀﾐﾝCは前より減らしたけど1日2000は飲んでる…
けどまだまだ完治せず。早速豆乳買ってきたしｶﾞﾝｶﾞﾙ(*・ω・)!!

このスレを見つけて豆乳・納豆を取りはじめて一週間。
ニキビ痕が薄くなりますた。ありがとう。ほんにありがとう〜。
こんなに肌の調子が良いのは初めてですたい。感涙。

んー納豆食べようと決意した１１月の中頃、でした。

豆乳で胸が大きくなった方は
体重・体型は変わらず胸だけが大きくなったんでしょうか？
豆乳にチャレンジしようと思ってるんですがｶﾛﾘｰが心配です…
ﾆｷﾋﾞ跡も薄くなって胸も大きくなったら一石二鳥なんですけどねぇ

胸はこれ以上大きくならないで欲ｽｨ・・・
ニキビ跡なおしたいけど胸はｲﾗﾇ・・・葛藤・・

ニキビはでなくなってきた、豆乳、納豆のおかげで
でも赤味が残ってるよ（泣）

>942　
うーん、私はもともと痩せるとき、アンダーが減って胸が残る
体質だから（結果的にサイズはｱﾌﾟする）参考にならんかもですが、
今のところ体重は増えてません。
でも乳はちっと大きくなりました。あんまり嬉しくないですけど。

そもそも一日コップ一杯飲んだだけで太ったりはしないんじゃないかな。
むしろお腹がふくれるし、お菓子を食べたりしなくなるから
健康的でいいかも。

>>937
今日たまたまそれと似たようなの作ったよ〜！
だしの素と、キノコ、鶏ササミを入れて蒸しました〜！
まろやかな茶碗蒸って感じでﾒｯｻｳﾏｳﾏｰ！

みなさん豆乳１日どれくらい飲んでますか？
過去ログ多すぎて全部読めない・・ｽﾏｿ。

みなさん、ドトールのソイラテご存知？

無糖コーヒーを豆乳でわればヘルシーよ

>>927
情報サンクス！
アユーラってデパートじゃなくても買えるメーカーだった気がするんだけど。
もしそうだったら貧乏の漏れはラッキー。

皆さんにお聞きしたいんですが、豆乳ってフルーツミックス味でも
にきびにいいんでしょうか？

>>949
通販で買えるよー。
http://www.ayura.co.jp
だったかな

このスレは新スレ立てるの？

､ﾀ､ﾀ､ｦﾆ�｡ﾊ｡ｦﾀｽﾉﾊ｡ﾋ･ｹ･?､ﾋ､ﾊ､ﾃ､ﾆ､ｭ､ｿ､隍ｦ､ﾊ｡ﾊw
､ｻ､ﾃ､ｫ､ｯ､ﾀ､ｫ､鯀ｷ･ｹ･?､ﾛ､ｷ､､､ﾇ､ｹ､ﾍ｡｣

見事な文字化け・・・

>920さん
ハトムギ興味あります！
教えてチャンですみませんが
「一日どのくらい取れば良いのか」とか「煮出す時間は？」とか
いろいろ教えてもらえると嬉しいです。

前に話出てたけど、1年くらい前から、ゴマをケースに入れて持ち歩き、いろんなのにふりかけて食べてマス^^
ニキビもなくなってきて、痕も薄くなりました。
あ、マイタケともろみ酢も食べて(飲んで)ます。

ゴマってしろごま？くろごま？
どっち食べてますか・・？

あ、あと近所のスーパーで売ってる緑っぽいお豆腐が美味しいです。
マメの味がｼｯｶﾘ（･∀･）

ちょっと見て
http://homepage1.nifty.com/totukahp/miminikibi.htm

夜10時半頃には寝て、間食しないで
皮膚科でもらった消毒液?みたいなのつけるってゆうのを
一週間やったら、なおったじょ
（ほっぺた一面にニキビあった）
やっぱり、睡眠らしぃ・・

>>957
両方ですよ^^どちらも、ほとんど栄養は変わらないそうです。
好みは黒だけど、混ぜたり色々な感じでケースに入れてます。
外食でもバンバンふりかけてます。以前、宮沢りえさんが、一時期の肌荒れから、ずっとゴマを食べてるって、テレビと雑誌で言ってて、それから真似してます。

>>956
ﾎﾎｰ（･∀･）
そういえば前トーク番組（名前忘れた）
に出てたときもmyゴマタッパーを見せてましたね。
早速やってみよう。
レスどうもですた。

納豆にキムチとイカとかタコとかの足を切ってｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬに混ぜたのが美味しいです。
最近夕飯こればっか。

>>955
正確にはハトムギの殻を剥いたヨクイニンっていう生薬です。
漢方薬屋などで売ってると思います。
「１日量２０ｇを水約600mlで煮て400mlに煮詰め、
滓をこして取り去り食前または食間3回に分けて服用する」
のが適切らしいのですが私の場合はかなりテキトーです。
好みの柔らかさになったら食べ頃でこしたりしないでそのまま食べてます。
続けて服用しないと効果ないと思いますがとりあえずうちの家族には効きました。

>>962
納豆にキムチって美味しそう！！お腹壊しそうだけど･･･
私最近おやつ食べてなかったのに今日ﾓﾘﾓﾘ食べちゃったァァァ
人付き合いだもん（言い訳

前スレ全部読んだんですけど（疲）野菜ジュースがという書き込みがありましたが、
以前消費生活センターの調べで野菜ジュースは生野菜〜ｇ分配合みたいな記述があっても
それほどの効果が見られないということがわかり、発表されたらしいですね。
野菜ジュース信者でｺﾞｸｺﾞｸ飲んでた私には訃報もいいところだYO！

ここを見てからニキビ改善の為
紀文の豆乳を一日平均三本飲んで一週間経ちました。
それでさっき風呂に入ったのですがなんか胸が大きくなっているのに
気づきました。どうしたらいいですか？このまま大きくなったら男として困ります。

>>950
ジュースがぶがぶ飲むよりはいいだろうけど...。
うーんたとえば牛乳に砂糖入れて飲むのってそんなに毎日ではないですよね。
だからあんまり甘いのはどうなんだろうと思います。
カロリーうんぬんの話ではなく。神経質かな？？
>>965
乳当てをつけるべし

>920さん
さっそくの返事、有難うございます。
私は主に白ニキビが顔全体に出ていて、〔酷かった時は赤ﾆｷﾋﾞが顔中･･･(;_:)〕
以前ヨクイニンという錠剤は飲んだ事があるんですが、
全然効きませんでした。
でもハトムギはティーバックより「粒を煮出したお茶のほうが良く効く」と聞くので、
粒をそのまま食する方が良く効きそうですね。
今度漢方屋さんに行ってみようと思います!!

http://www2a.kagoya.net/~adults-toybox/sample1.wmv
http://www2a.kagoya.net/~adults-toybox/sample2.wmv
http://www2a.kagoya.net/~adults-toybox/

私的には、太ろうが胸がでかくなろうが、とにかくニキビがよくなるのであれば
どうでもいいので、ココア豆乳、飲みつづけてます。
チョコレート大好きなので、我慢するのに苦労してたけど、ココア豆乳はココア味なので、
我慢しなくてすんでます。

でも毎日飲むにはちと高いから、普通の豆乳でミロでも作って飲もうかなーと考え中。

一時期、納豆にごまをたっぷりすって入れて食べるのにこっていた時があったけど、

今思えばすこぶる体に良さそうだなあ・・・。

豆乳でﾆｷﾋﾞ跡などが薄くなったりするってことは、
美白効果があるって事ですか？

マルサンの調整豆乳でココア作ってました。
純ココアを少量の熱湯で練って、あたためた豆乳を注いで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

無調整豆乳が遠くのスーパーにしか売ってないので、
近場のスーパーで売ってる調整豆乳をしばらく飲んでたら
またにきびが…
ちょっと不摂生な生活してたんでそのせいかもしれないですけど、
やっぱ無調整のほうが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰっぽいです。
味は(+д+)ﾏｽﾞｰだけど…

ハトムギ、ティーライフの食べるハト麦「はとぽっぷ」
を毎日一袋食べてます。効果は良く分からない・・・。
食べ始めた頃は確かにニキビは減ったかも。

>969
>普通の豆乳でミロ
前から思ってたんだけど、これって無調整＋ミロとかココアとかコーヒー豆とかって事なの？
私も973さんと同じで、大きめのパックは調整豆乳しか近くで売って無いからできないんだよねえ。
でも無調整で何か混ぜて美味しくなるんなら…やりたい…。

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そろそろ次スレ〜

無調整豆乳にﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽとかを風味付けでいれたら、
ちっとは飲みやすくなるかな〜？
試そうと思ったらﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ空っぽでできなかった。

>970
今胡麻入り納豆って売ってるよ！タレもごまだれで結構ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

今日近所のｽｰﾊﾟｰで豆乳安くて買った。
紀文の豆乳色んな味あるんだけど紅茶後味が激ﾏｽﾞｰ(*Д*)だった。

今日たまたま実家に帰って冷蔵庫あけたら「スゴイダイズ」が大量に…。
最近赤ニキビが大量にほっぺにできてて欝なんだけど、この機会に
の、飲んでみるか、初めての豆乳…。

http://kanaharap.tripod.co.jp/
http://kanaharap.tripod.co.jp/coco.html
http://kanaharap.tripod.co.jp/top.html
　　　　

>>975
私の言うココア豆乳は、紀文のｷﾃｨちゃんの絵のやつです。200ML。
どーんとでっかいパックの豆乳を買って、それにミロを混ぜてみようかな…と。
それともチョコパフィにかけてみようかと考え中。

あと、黒ごまを何にでもかけて食べてます。ごはんにはもちろん、納豆とかにも。
あと安いしね。

うちの近くココア豆乳も紅茶豆乳も売ってない。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
紀文の調整豆乳・コーヒー豆乳・バナナ豆乳しか見かけません。

ここ読んだら無調整の豆乳のほうが効果があるみたいですね。
ちょっと大きなスーパーにでも探しに逝きます。

私ははと麦茶と玄米さー。豆乳ももちろん飲んでるよ。
はと麦茶にはイボをとる効能があるとか・・・
おうちに温泉ひきたいよう
みなさん、おうちのお風呂が温泉だったらお肌つるぴかになるとおもいませんか！？（あ、食べ物じゃなきゃだめか）

スゴイダイズ、そのまま飲むにはあまりにもまずすぎるので
グラスにうつしてはちみつとゴマをスプーン1杯入れてまぜて
飲むことにしました。
まずいことに変わりはないけどなんだかとっても肌によさそうです。
みんな試してみれ。

今日初めてスゴイダイズ飲んだ。
新聞広告見てから気になってたんだよね〜
味は冷やせばそこらの調整豆乳よりゃのみ安いなわたしは。
でもあの大きさで１００えんか・・・

フジッコから豆乳鍋のもとが出たらしいのですが
試された方いますか？

私も今日スゴダイデビューしますた。
ここ見て豆乳を飲み始め、まだ１週間たってないので日替わりで色々試してまつ。
ココア豆乳は普通に美味しい。
スゴダイは「液体豆腐」って感じですた。醤油が欲しくなった。
明日は無調整に挑戦しまつ！

最近豆乳デビューしたんだけど、なんか思ってたほど飲めなくは無い。
まぁマズイけど。なんか豆の皮の味がする・・・・・
でも飲んで1週間弱、肌が徐々に良くなってるのをホント感じる。
寝る前のお手入れサボったら今までは翌日しまった・・・・って思うのに
これ飲むとそういうの無い！

つか、そろそろ次スレ？

噂の（そうなのか？）ハーブ、「ローズヒップ」。
ハーブ専門店で購入するのが一番良質で値段もいんちきなし。
ネット通販でも、実際に店に行くのでもよい。
私は今28歳ですが、ハーブにくわしい母の薦めで10数年前から
飲んでいます。アイスハーブティーにしてお茶がわりにごくごく
（もちろんでがらしの実も一緒に飲む）。油ものを食べた後など
すごくさっぱりします。まだローズヒップを知らなかったころ、
中学校の時に大量にでていたにきびを治すために、皮膚科でもらっ
たステロイドをなにも知らずに塗っていた。直後は嘘のように
にきびが消えきれいな肌になったが、そのまたすぐ後、おそらく
ステロイドの影響で、にきびではない赤い小さな大量のふきでもの
が顔全体におそいかかり、1年間苦しんだ。ローズヒップを飲むよう
になり、やはり1年経過した頃には、悪夢のふきでものがすっかり
消え、大学に入る頃には、赤ちゃんの肌のようなきめ細かく強い
肌に変わった。時間がかかるということです。継続が大切じゃ。

989さん、立てられそうですか？
テンプレは特にないと思う…ってか考えている余裕がないと思われるので。
さすがに990台はまずいｗ

自分、立てましょうか?

たてまつた。「ニキビ･ニキビ跡が良くなった食べ物２」
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1037459340/l50