【明治】プロテインダイエット　part5

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:16:06

明治製菓「プロテインダイエット」について語ってください。
質問の前に過去ログをチェックしましょう。

付属スプーン2杯で20g。1杯は20ccであって20gではありません。
60度以上の熱を加えるとプロテインが固まってしまうのでホットの時は注意。

過去ログ
part1　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078667206
part2　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091410658
part3　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105782299
part4　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1113223058/

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:36:41

今だ!2ｹﾞｯﾄｵｫｫｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:37:18

今だ！3ゲットォォｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　　　　　　　 ∧∧　　　　　　　(´⌒(´
　　　　　　　　　　　⊂（ﾟДﾟ）≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　　⊆⊂´￣ ⊂ソ　(´⌒(´⌒;;
　　　　　　　　　　￣￣￣　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:37:46

今だ!4さまｹﾞｯﾄｵｫｫｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:38:55

>>1
乙華麗～

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 01:12:02

>1
もつカレー

食いたい…

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 02:07:17

>>6
もつカレー
昔、もつ（ホルモン）でカレー作ったらくそまずくて１口食べて
全て、便所に流したよ

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 02:55:25

>>1
乙ー。

>>6
昼飯にでも食べればいいじゃまいか。

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:55:28

>>7
んこと似てるもんね

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:59:26

ヨーグルトとストロベリーが不味すぎる

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:11:56

じゃ飲むな

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:28:13

ヨーグルトとストロベリーは調整豆乳で飲むとフルーティ

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 14:09:41

>>7
インドカレーのレシピで作る、砂肝のカレーは旨かったぞ

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 14:12:53

http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 15:09:50

6月22日から昼一食置き換えで17日目です。
開始と同時に夜9時以降のオヤツをやめました。
身長154ｃｍ、59.5　→　57.4です。
家族から「2キロぐらいは別にダイエットしなくても
減るだろ（ﾌﾟｹﾞﾗ）」と言われてしまいました・・・orz

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 15:14:25

マーガリンべったり（時にはマヨネーズ）厚切り食パン一枚、ヨーグルト、牛乳、ベーコンエッグ
バナナ半分、りんご２切れｗｗ

これが今までの私の朝食でしたが、3キロ痩せるべく朝食だけプロテインダイエットを始めました
牛乳だけのシェイクでは死ぬと思って辞めようかと思いましたが、
今朝おから豆乳でシェイクしたもの、納豆1パック　トマトジュースで
何とか昼食までのり切りました。
一体いつまでやれるか自信がありませんが、とにかく２缶なくなるまでこのメニューで頑張ってみます。

牛乳割りだけで頑張ってる人は一体どれくらいいるのかしら？

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 15:57:51

午前中は交感神経が活発になるから代謝が増える。
朝置き換えのみではおなか空いて当然なので、飴か何かで調整汁

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 00:50:09

158ｾﾝﾁで60→58までいって、明プロで55キロまで減りました。
期間は一ヶ月くらいかな

朝と夜置き換えてるけど昼はカロリーきにせずに、
お好み焼きやら好きなの食べてるけど減ってます。
朝から沢山食べるといきおいついて食欲止まらないから
朝から置き換えるの(・∀・)ｲｲ
ジムも週2～3行ってます

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:08:26

今日焼肉食べちゃった～～！！だから明日は朝昼置き換えにしようかな・・・。
ちなみにはじめたばっか。１６５－５１，４ｋｇ－２７％なり！
がんばるぞーーーー！

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:10:37

>>16
６月から牛乳割り一杯のみで朝食置き換えしてるよ～
朝ごはん食べる時間減ってメイクとかにかける時間が増えてｲｲ!

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:12:11

ZAVASウエイトダウンは、ほんのりバナナの香りがして、プレーン味だから、
いつもミルメークココア味パウダーを入れてのんでる。。。
激ウマーーーーーーーーーーーーーーーーーおすすめ！

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:15:52

私はいつも牛乳だよ！！そのほうがお腹にたまるし。

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:19:47

>>21
zavasウエイトダウンと明治プロテインダイエットココア味のハーフアンドハーフもおいしいよ。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:24:11

それいいねー。やっぱココアだねー・・

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:27:29

みんな仕事とかしてて、昼置き換えってどーしてる？？
どうどうとみんなのまえでシェイクしてる尾？

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:54:00

朝置き換え＋カロリー低いもの色々だけで、昼と夜は食べまくってますよ
家族には白い目で見られてますネ
当然他人の前でシェイクなどできません
これじゃあんまり痩せなさそうだ・・・

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:57:07

職場にはマイクロダイエッターとザバーズがシェイクしまくってるので
気になりません

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 04:45:33

あらかじめ350ｍｌのペットボトルにプロテインと牛乳入れて
シェイクして持ってみるのは？
ペットボトルに牛乳ってのは傍から見てアレだからﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙｶﾊﾞｰかけて…

昼置き換えできたら休憩時間もっと有効に使えるなぁ

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 07:17:38

近くの薬局でシェーカー付きで1600円だった。安い？？

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 07:26:51

一週間経つけど見た目細くなったてみんなに言われた

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 10:42:11

>>29
ごく普通。

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 11:02:02

>18おめ
運動とかしているから大丈夫かと思うが、ダイエット臭に注意
海草類、きのこ類、梅干しなど取るべし
ダイエット臭は、ぐぐれ。

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 14:05:13

いやー今もこっそりプロテインのんだよー。
カップに牛乳入れて、ひそかに持ってきたプロテインとミルメーク・・・
ストローで混ぜ混ぜ。いっきのみーーーなり@@@@@@@@

34 ：目標－20㎏：2005/07/09(土) 14:53:22

明プロダイエット始めて一ヶ月とちょっと経つ者です。
実はうちには体重計がありません。
理由はお金がないことと、自分の体重を数字で見るのが恐いから。
それじゃいけないのは分かってるけど、とりあえずきつかったスカートがきつくなくなりました。
もう少し痩せたら体重計買おうと思ってます。
運動は一日30～40分のステッパーとストレッチ。
あと、半身浴。
ステッパーと半身浴の前にブラックコーヒーを飲んでます。
日数の割に痩せてないのは、置き換えが一日一食で、消費㌍より摂取㌍が多かったのかなと。
7月に入ってから本腰いれてがんばってます。
小さいサイズのスカート買ってしまったし挫折できません。
このスレが存続する限り自分もがんばれそうな気がします。
チラシの裏の長カキコすみませんでした。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 15:40:26

体重計９００円くらいで売ってるぞ
明ﾌﾟﾛより安いんだぜ

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 15:43:18

>>35
ﾀﾞｲｴｯﾄするなら、せめて体脂肪計測れるのにしとこーぜ。

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 15:45:02

体重計がないのに－２０㎏って・・・・

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 18:21:38

お金ないのに、ステッパーか

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 18:23:06

＞自分の体重を数字で見るのが恐いから

現実から目を背けてはいけませんよ

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 18:46:19

お金がないのに肥えたんだｗ

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 18:52:10

>>37
>>38
のレスは>>34に対してかな？
37はちゃんと文章嫁
38はもっと想像力つけろ

そんなレスしかできないから、人の揚げ足とりが集まるスレなんて言われるんだよ

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 18:52:21

エンゲル係数が高いから貧乏なんじゃないの?
あたしはそうだorz

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 19:01:11

実はうちには体重計もお金もありません。
家族全員で明プロダイエットしています。

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 19:07:15

>>41
君の方が不安だよ。。。

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:18:42

体脂肪測定付き体重計・・・欲しい。
今は200g刻みのデジタル。

￥4000くらいで売ってるんだけど迷うんだよね。
明プロ３つ分か～。

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:19:27

煽られて鼻息荒くしてる>>34=>>41

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:20:55

ﾜﾛｽｗ

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:28:34

>>41
ちゃんと文章読んでも、
体重計ないのに、どこからの-20㌔目指してるのか分かんねーヨ。

体重計買った時の体重からの-20㌔か？
それとも、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始した時の脳内体重か？

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:35:29

まあ自宅でなくても銭湯とか温泉とかに置いてある体重計で測れるし。

私は健康診断で嫌でも測る。
月末に会社の健康診断だよ。
明プロとステッパーと中温反復入浴法でガンバル…。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:35:54

>>48
＞とりあえずきつかったスカートがきつくなくなりました。

たぶんココじゃねーのｗ

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:37:18

毎月健康診断あるのか？いいな～
スポクラ勤務とか病院系？

52 ：49：2005/07/09(土) 20:39:07

>>51
え？いや、年一回だよ。
去年の担当の医者に痩せろと怒られたからさ…。
ちなみに痩せすぎの人も怒られてた。
「食べなさい。そして運動しなさい。そのままだと病気になっちゃうよ！」って

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:40:43

年に一回、7月末に・・・かもしれん。

54 ：53：2005/07/09(土) 20:41:15

かぶったorz

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:49:17

>>49
そこで測った体重を知ってるなら、
自分の体重を数字で見るのが怖いってことにはならないのでは？
34は自分の体重知らないんだと思うのだが…。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 20:53:08

>>55
もう追求するなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 21:45:21

>人の揚げ足とりが集まるスレなんて言われるんだよ

どこのｽﾚで言われているんだ？
これくらいの揚げ足取りなんて２ちゃんでは普通っぽ。
もっと凄まじいｽﾚはいっぱいあるぞw

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 21:53:01

>>57
ぶはは
揚げ足取ってるのはどっちだって感じだよなｗ

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 22:51:50

質問ですが、その日によって朝置き換えしたりお昼に置き換えしたり夜置き換えしたりしてもいいのでしょうか？ｶﾛﾘｰ範囲内でも痩せないですかね？

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 23:18:13

>>59
好きな時に置き換え汁。
私は基本夜置き換えだが、会社の飲み会ある時は昼置き換えするよ。

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:42:00

体重毎日計るのはダイエットの基本中の基本でしょ。
日々の努力が目に見えてくれば、余計張り合いも出てくる。
よし、もうちょっと頑張ろう、と。
ダイエット後、リバウンドを防ぐためにも毎日計っておく。

オススメは体組成計だよ。
筋肉量とか基礎代謝とか（目安だが）計れるやつ。
安い所探せば１ﾏｿぐらいで買える。

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 06:23:39

59です。

60ｻﾝ、教えてくださいましてありがとうございます。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 14:03:53

明治プロ４缶め
全部飲みやすいので、寝坊した日や仕事帰り
何も食べる気がしないときの栄養補給に飲んでる
それにしてもココアが一番うまい

ダイエット初めて３ヶ月、寒天と併用して何とか-4kgです。
運動は、ジムボールオンリーなのですが
その他にお金を使わず、自宅で簡単に続けられる運動でお勧めがあったら教えてください

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 14:39:24

>>63
踏み台昇降。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 15:12:54

６月半ばから１食置き換えで2kg減。現在黄体期の為停滞中。
（52.5→50.5　25%前後で体脂肪率は変わらず　159cm　筋トレ＆昇降３時間/週　併用））

プロ始めてから胃が小さくなったつーのか、食事が摂れなくなった。
てか、モノ食べても美味しく感じないので食えない。
味は分かるしハラも減るんだが、食べてる間にどうでも良くなる。

空腹感と食欲はしみじみ別物だよな。
・・・何だか突然激しく過食に突入しそうな悪寒が　多少無理しても何か糖質食うか　orz

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 15:25:50

たぶん無意識のうちに　食べる＝太る　に変換されてるから
食べても美味しくないし、どうでもよくなってくるんだと思う。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 15:38:42

>>66　うわ、即レス㌧です。
何だか自分でもﾒﾝﾍﾗっぽくなっちゃってるのかと思って鬱ですた。
一回誰か誘って飲んで食ってきます　ﾉｼ

>>63
踏み台昇降ｽﾚですよ。
つttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120102453/l50

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 17:55:52

>>63
ダンベルおすすめ。
１００均で２個買っても２００円。
明ﾌﾟﾛのドラッグストアに置いてあった冊子にダンベル15分でー150kcalって
あったが、そこまで凄いかどうかは判らないけどなw
昼食だけ明ﾌﾟﾛ置き換え、朝、晩は普通に食事して間食は200kcal以内、１日平均
1300～1500kcal、暑い日以外はダンベル20分と腹筋10回で、２ヵ月目にして
5kg前後減った～
因みにダンベルは１kgを２個使って、下のダンベル体操を一つに付き20回やってる。
けっこう体温上昇するので暑い日はやってらんないw
ttp://www.town.takamori.nagano.jp/danberu.htm

69 ：68：2005/07/10(日) 18:03:04

スペックは身長157cm、60kg→55kg
目標が48kgで年末までにそこまでいけたら良いなと思っている。

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 18:35:11

夜置き換えしてます。
具合悪くて食欲無いのですがむりやりにでも
飲んだ方が良いのでしょうか？

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 18:42:33

風邪ひいて、たまたま具合悪いのか
明プロ飲んだら具合悪くなのるのか
どっちだ？

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 19:12:59

すいません。たまたま具合が悪いのです。
飲んでも横になるだけだし飲まないほうがいいのか、
次の食事まで間をもたせるために飲んだ方がいいのか迷い聞いてみました。

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 19:23:26

>>72
おかゆでも食っておけ（;´Д｀）

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 20:29:36

栄養食だから病気のからだに悪い影響もあるはずないだろうし、
つらくないなら飲んじゃってもいいとは思うけど。
ただ、無理するくらいなら私もお粥推奨。だめでも水分。
…書き込めるくらいなら平気かな？

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 21:00:14

携帯からの書き込みでした。水分とって寝ます。
ありがとうございました

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:16:28

こういう人ってよくあちこちのスレで見かけるけど
２chのアカの他人が食べろって言ったら食べて
止めろって言ったら止めるのかね。
自分の体調は自分で最低限、判断することなのに
自己管理も自己意識もないのかな～と驚くよ。
置き換え利用、ダイエット云々以前のことだと思う。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:25:52

参考程度になんですが。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:59:54

誰かに相談したい時だってあるさ

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 00:04:42

こんな世知辛い世の中・・・
東京砂漠でひとりぼっち・・・・・・
ネットの仮想空間で相談する位、いいと思うが

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 06:55:00

>79
俺もそう思う

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 09:00:17

>７９
私もそう思う。
というわけで東京砂漠で一人ぼっちの私からの相談。
マジで金欠で、食料がないのですが、
１日明プロだけで生きながらえるには、何日くらいが限界でしょうか。。
明プロだけは買いだめしていたので３缶はある。それ以外の食料がありません。
リバウンド・肌荒れ等はこの際無視。

釣りじゃないんです。本気で悩んでます。。

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 09:23:52

81

プロテインダイエットだけだと栄養かたよってしまうので
筋肉が落ちて脂肪へと変わってしまう恐れがあると思われます。

シロウトの知識なので
更にｶﾞｲｼｭﾂ返答ですみません。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 09:42:54

>>81
図書館に行って、食べられる野草系の本を探すんだ。
それから、週末か月末払いが出来る弁当屋とかも探して、自宅に配達して貰うとか。
つか、金穴と言っても残金次第でどうにか出来るので、その辺も書いてないとわからん。
とりあえず、ここいっとけ↓
http://life7.2ch.net/okiraku/

84 ：８１：2005/07/11(月) 10:47:49

>>82
>>83
レスありがとです。
残金は２７日まで２５００円程度です。
やはり明プロだけでは身体に悪すぎですよね。。
野草は。。。東京砂漠に生えてますか？
月末払いの弁当配達ってあるんでしょうか？探してみます！

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 11:19:27

>84
たとえばセブンミールとかなら月末締め翌月払いとかできるぞ
http://www.7meal.com/

ふと思ったが、そんな面倒なことはせずに
クレジットカードで食材を買い物すればいいんじゃない？

86 ：８１：2005/07/11(月) 11:36:31

>>85
おお！セブンミールってCMでしか見た事なかったけど、
とても便利そう！
ぜひ利用してみたいと思います！！ありがとうです！
クレジットカードで食材ってのも灯台下暗し。気づきませんでした。
カードは持っているんですが、携帯とネットの引き落としにしか使った事
なかったので・・・
やはり食事はちゃんと取らないとダメですよね。
どうもありがとうございました！

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 11:40:02

大手のスーパーならたいていクレカ払いができる。
いつもクレカで払ってポイント貯めてる。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 12:33:01

今日からプロテインダイエット参加です。ココアを一缶買ってきました。
夜置き換えで、朝昼は900～1000cal以内に抑えて
とりあえず日曜までがんばります。
週３の部活と毎日の腹筋と二の腕エクササイズで運動を鬼のようになる予定。

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 13:18:26

>>86
藻前、カード持ってるなら有効利用汁！
塚、クレカの申請通るなら、SEIYUカード（入会費＆年会費永年無料）なら入会の際に
金券くれるし、楽天カード（入会費＆年会費永年無料）も2000ポイントくれる。
食い物は卵とモヤシの野菜炒めと明治ﾌﾟﾛでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
スーパーの見切り品や、最終手段はデパートの試食コーナー巡業だ。
ここよりドケチ板が良いかもしれん。
それとキューサイの青汁サンプルは量多くて野菜不足解消。しかしﾃﾗﾏｽﾞｲ
ttp://www.kyusai.co.jp/sample.html
懸賞板の某ｽﾚで一時期祭りになったツマガリでは、カタログ請求のさいにクッキー
（700円相当）が付いて来る。
明ﾌﾟﾛだけでは辛いから、何とかして食い繋いでいけ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 13:28:46

置き換えのお供に青汁は良いかな～って思うけど、ケール青汁は
味が凄いなw
ｷｭｰｻｲはﾂｰｼﾞｰも一緒にサンプル請求したら冷凍で１４袋も来るし
身体にも良さそうだけど、味がな…orz

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 13:50:11

ばか、余計な物が入っていないからまずいんだって。
栄養のみの商品なんて、ダイエット向きで実にありがたいじゃないか。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 15:59:40

>>91
そういうお前は飲んだ事あるのか！？
大麦若葉の青汁は旨いが、ケールは凄いんだぞ
あ、でもケール青汁飲んだ後で明治プロ飲んだら
いつもより1000倍くらい旨いと感じられる罠w

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 16:37:55

今日、吉祥寺のマツキヨで999円だったよ。
っていうか、シェイカー何個もいらねー。

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 16:47:45

>>90
キューサイ青汁飲み慣れれば美味いよ。
全部溶かさないでスムージー程度のｼｬﾘｼｬﾘ感を残して飲むといい。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 17:01:57

すごい親切なレス続きでびっくりした
相談したのは自分じゃないけど、おまいらホンマにいいやつらじゃ（つД`）

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 18:04:13

>>93
そこはよくｾｰﾙやってるのでいいよね。
でもｼｪｰｶｰはもういらねえぇぇぇ(;´Д｀)

ちなみに近くにﾏﾂｷﾖもういっこあるけど、
そっちはｼｪｰｶｰ無しが売ってる。特売するかはわからん)

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 19:19:44

王道スレ読んでやっぱり２ちゃんってこんななのね
と思った心が和みますた。

98 ：81：2005/07/11(月) 21:01:52

>>87
>>89　
本当に親切なレスありがとうです！！
キューサイの青汁ぜひサンプル請求します。今します！
クレジットカードも活用してみます。色々特典があるんですね・・・
全く知りませんでした。。。
本当に本当に感謝です！！！

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 21:41:23

クレカがあまり使いすぎると地獄に落ちることもあるので注意。借金地獄な。
現金のやりとりしないから、自分のお金を払ってる気がしなくなるぞ
とは言え気を付けて使えばとても便利な物だから、ほどほどにな。

あと、オカラ買って来い
オカラをスプーン５杯明プロ作るときに入れてフリフリ
味はアレだが栄養あるし、腹も溜まるぞ

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 21:51:40

みんなの近くのマツキヨは、明プロ売っているんでつね。
裏山
うちの近所のは、キリンはあるけど明プロないよ。
シェイカー確かに、いくつもイラネ。
ドンキは、シェイカー無し売ってますか

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 23:30:33

シェイカーだけ奥に出せば数百円で売れんじゃない？

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 03:07:27

豆乳に混ぜたらムッチャまずかった。

豆乳の味がどうしても残るね

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 03:38:35

ココアに混ぜるとマズーだが、イチゴやヨーグルトに
混ぜたら自分的にはウマーだった。

104 ：１０２：2005/07/12(火) 04:26:20

ちなみにストロベリー味。今日始めて購入して無調整豆乳に混ぜて飲んだ。
調整豆乳だとマシになるのかな？

あと、さっき飲むヨーグルトに混ぜて飲んでみたら、やけに粉っぽい。
ヨーグルトは混ざりにくいのかな？５０回ぐらい振ったんだけどな…

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 06:53:26

無調整豆乳は駄目よ、あれは豆腐だから。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 07:15:42

明プロ初めて一週間。
１日２食プロにしてたらー２㎏減った＊＊＊＊＊頑張るぞ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 07:19:59

無調整豆乳混ぜたら大抵のものは不味くなると…

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 09:19:18

>>104
明治プロテイン＋飲むヨーグルト＋水で少しは粉っぽさが消える（気が俺はする）

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 09:45:31

豆乳は無調整のほうがたんぱく質が豊富なので、明プロに合わせるにはいい。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 13:59:19

みなさんはこれ、すりきってますか？
重さ量って見たら２さじで２０ｇに足りないような・・・。

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 14:22:41

牛乳何ccいれてますか？
150ccだとﾄﾞﾛってしてるけど
200ccだとｻﾗｻﾗしすぎちゃう

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 14:34:46

たんぱく質足りなくなるから200ccがいいんじゃない？
豆乳で作ればそんなにさらさらしないよ。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 15:48:34

無調整頭乳のドロっとした感じがいいかも。

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 16:26:10

調整豆乳で割るとｳﾏｰよー。
その時の気分によって全豆乳、全ｽｷﾑ、半豆乳半ｽｷﾑとか変えてる。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 19:36:34

私は最初に明プロを入れて、その上から調整豆乳を200ｃｃの目盛りあたりまで、
その上に無糖ヨーグルトを300ｃｃの目盛り近くまで入れてる。
多めじゃないとお腹いっぱいにならない気がして・・・。

さすがに味は薄めになっちゃうけど、ヨーグルト入れることでドロッとした感じになって
お腹にたまる気がするよー。

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 20:37:40

ねえすりきっていいの？教えてよーう。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 20:39:09

いちいちすりきったりしない。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 20:40:45

適当でいいじゃん
すりきりたかったらすりきればいいし。

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:26:40

初プロテインだ～
ストロベリー味買ってみた。店員オススメらしい

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:47:19

ココアにはきな粉も入れてるよ、あまりに淡白だからね

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:13:20

3年前に買って開封（3年前に）して放置してあるココア味があるんだけど、
今飲んだらやばいかな。

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:20:39

>>121
とりあえず自分は飲みたくない。飲めと言われれば飲むけど飲みたくない。

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:30:53

>>121
1年前に賞味期限が切れたｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味を飲んで
異常なしと報告してた勇者はいたが…、
記録更新してみてくれw

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:41:43

よ～～～～～く、粉を観察して、
何も蠢くものがいなければ飲んでみようw
死にはしないだろ…

多分。

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:46:35

蠢くものがいたとしても死にはしないだろう…

きっと。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:50:02

空気に触れてないから、大丈夫でしょ。
と、思ったら開封済みなのね。

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:21:52

明治プロを飲んだ後にバナナを食べるのってありですか？朝はバナナ食べると便秘にならないので。。

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:23:12

>>127
いいと思うよ。selfstyleを見つければいいよね。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:28:56

128の方ありがとうございます。上司に痩せろと言われまして、明日からがんばります！

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:31:24

それってセクハラでは・・・
朝置き換えじゃないとだめなの？
夜じゃだめ？

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:09:34

>>121
湿気てないなら全然問題なし

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:17:02

ヨーグルト味、あんまり好きじゃなかったんだけど、
さっき凍らせたバナナ半分と冷凍のマンゴー4切れを入れて
無脂肪乳とミキサーかけたらウマーだった。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:33:26

すみません。
始めようと思ってMキヨに行ったんですけど
シェイカー付いていませんでした。
どこに行けばセットのが買えるのでしょうか？
通販ではなく店舗で購入希望です。
どなたかよろしかったら教えてください。

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:38:07

129がプロモデルとかタレントや痩せないと仕事に支障が出るんだと
したらセクハラにはならない…ね

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:52:52

>>133
ちょっとｲｼﾞﾜﾙな事言っちゃうぞー
例えばアナタは東京に住んでて北海道に売ってるよと言われたら
ｼｪｲｶｰの為だけに買いに行きますか？

まずは住んでる地区くらい教えれ

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:55:26

>133
大きめのドラッグストアだったら置いてある床あるよ
関東だが、ｺｸﾐﾝとかサンドラックとか
埼玉なら、セイムスにも、あったよ

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:01:54

129がバレリーナのプリマドンナで痩せないと上司がリフト出来ないんだと
したらセクハラにはならない…ね

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:03:29

>>135
そう言われればそうですね、東京です。
>>136
ありがとう、明日巡ってみます。

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:29:11

つか、あのシェイカーだと、振ってるうちにこぼれないか？

フタを回して閉めるタイプのプロテイン専用シェーカー使った方がいいよ。
５００円ぐらいするけど。

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:30:36

って、いうか今ならシェイカーが付いてないほうがめずらしくない？

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:54:14

>>138
むしろお前さんの行ってるＭｷﾖ教えれ

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:24:35

ミックスをネット通販で買ったらシェイカーついてなかった
明プロ初挑戦者の自分が来ましたよ。

>フタを回して閉めるタイプのプロテイン専用シェーカー使った方が
今まさにそういうの探してるんですけど大きいドラッグストアとかに売ってますか？
プロテイン専用のシェーカーって見たことないや…
今使ってるやつが幅広くて振ってるとすっぽ抜けそうで怖い

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:46:43

ｼｪｲｶｰない場合は、広口のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでやってたなぁ。
昼、職場で置き換えの場合によくやってた。

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 03:38:00

フタ押さえて、ゆっくり振ってるから不便は感じないな～

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 04:03:56

>>142
俺はこれを使ってる。回してフタ閉めるから頑丈だよ
http://www.kenko.com/product/item/itm_6841117072.html

プロテインと一緒に通販で買ったから、ドラッグストアとかに売ってるかは分からない

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 04:12:33

>>142
スポーツ用品を取り扱ってる店のプロテインのコーナーによく置いてるよ。
bicカメラで買ったzavasのシェイカー使ってる。明治乳業と明治製菓つながり

147 ：146：2005/07/13(水) 04:14:42

>>142
っていうか、プロテインダイエットのシェイカー３つあまってるからあげようか？

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 05:49:42

ゴクリの入れ物使ったりしてる。
朝作って鞄に入れて持ち運びとかできて、便利。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 07:05:07

129です。上司は女性なのでセクハラではないです。1年で約5キロ太ったので言われても仕方ありません。ちなみに職業は販売です。

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:25:41

明プロ卒業しますので、残りをもらってくださる方いませんか？
イチゴは先月、ココアは今月開封しました。付属のスプーンで清潔に使っています。
必要であればシェイカーもお付けします。
・・・っていうのはここでやっちゃだめ？ヤフオクとか苦手なので・・・。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:26:16

>>149
販売なら仕方ない気が。今、減らさないと今後もﾌﾞｸﾌﾞｸいっちゃうよ

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:48:34

>>149ﾀﾝ　
そっかー。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！でも販売だとﾉﾙﾏとかある場合はｽﾄﾚｽ太りな希ガス・・・(´・ω・｀)←経験あり。
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰとか、ｸﾗｼｯｸ（ﾓｰﾂｧﾙﾄがお薦め）を聴くとか、精神的なﾘﾗｯｸｽ方法も取り入れると良いとｵﾓ。
上司からのﾌﾟﾚｯｼｬｰで結果を焦ると体にｲｸﾅｲから、無理のないようにね。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 12:07:36

>>150
食品で開封したものは親しい友人か家族親戚くらいしか（しかも無料）もらって
くれないよ。
塚、個別パックならまだしも缶の開封済みなんて億でも誰も買わなんやろw
卒業という事は目標体重達成かもしれんが、これから先たまたまカロリーオーバーに
なる日があるかもしれないｼﾞｬﾏｲｶ!
そんな時に明ﾌﾟﾛあれば翌２～３日間を置き換えると体重維持がしやすいと思うが？

シェイカー、４個余ってるw
リエーターのシェイカー使ってるから、実質は５個余りだ。
これこそ億に出したいが、１００均で売ってるようなものにわざわざ送料かけてまで
買う変人っているのか…？
２０個くらいまとめ売りなら売れるかもしれんが、あと３缶くらいで目標体重達成
出来そうだしな…。

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 13:43:30

リエーターと明プロどっちの方が効果あるの？

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 14:01:43

>>154
大差ないと思う。
味・値段・手に入り易さなどで、長く続けられる方を選び、
じっくりやるのが吉。
最初は両方買ってみたら？

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 14:08:20

>>155
ありがとう。両方買ってやってみようと思います。
ちなみに155さんは期間はどのくらいで痩せました？

157 ：155：2005/07/13(水) 14:50:53

>>156
7ヶ月で13キロ。
♂だし、元体重がアレなんで参考にならないかも知れませんがw

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:20:20

これって筋肉つくようになる？筋肉つけて代謝上げて脂肪減らすってのが目標なんだけど。体重はそんな減らないでいいっす。

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:24:37

ダンベルでカールアップとか負荷かけてスクワットとかすれば筋肉つくよ

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:25:24

149です。上司はいつも店にいません。店がアットホームでノルマありますが達成しなくてもOKなんです。甘い環境が私をより甘くしてます！でもSサイズのパンツがキープできる様にがんばります！

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:26:31

ｶﾞｲｼｭﾂ&ｵｼｴﾃﾁｬｿな質問ですみません

食欲があまりなくて、明プロの豆乳割りを三食がわりにしてしまっているんですが、
効果は出ますでしょうか？

コレじゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒですよね('A`)

ちなみに仕事はﾃﾞｽｸﾜｰｸで、運動らしい運動は…してません orz

どなたかｱﾄﾞﾎﾞｲｽお願い致します。

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:28:01

>>161
体重、脂肪、計測してないの？

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:29:36

>>161
痩せても代謝落ちて太りやすい体質になりそうですね。
食生活を戻したらリバウンドの可能性大。
覚悟汁。

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:44:03

162
体脂肪近頃はかっていません
コジマ行って測ってきます。○|￣|＿

163
そうですよねぇ、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは覚悟か！

ｱﾄﾞﾎﾞｲｽありがとうございました

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:49:00

>>158
あくまで「低カロリー食」だから、筋肉は付かないよ。
魔法の食品じゃないんだから、筋トレもガンガンやらないと。
そうすると、明プロ＋牛乳でもたんぱく質が少ないと思う。
ササミとか卵の白身とかたんぱく質をプラスすればいいんでは。

>>161
明らかに栄養が足りてないんで、リバの可能性大だと思う。
食欲無くてもバナナ、豆腐、野菜、卵とか食べられない？
運動も、出勤の時に歩くとか、腹筋少しとかできないかな？
徐々にで良いから生活改善しないと体壊しちゃうよー。

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:26:47

殺伐としたダイエットスレが多い中、ここは親切ですね。

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:33:37

今日から始めたのですが
缶の中に入っているスプーンで
約200mlに対してすり切り2杯入れていいのですよね？
付属のスプーンが大きいような気がして疑問に思いました。
くだらない事聞いてすみません。

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:39:32

>>167
合ってるよ

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:43:46

>>168
即レスありがとうございます！
がんばります。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:51:00

>>169
おう。あんまり無理しないようにマターリ頑張ろう

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 17:12:35

一カン終わったが痩せない為だいえっとの薬を買いました！ファセオラミンってゆぅｶﾛﾘｰを１６００カットしてくれる薬なんですが試した事があるかたいますか？

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 17:13:15

俺も筋トレやってるけど、プロテイン使い分けてるよ。

筋トレやった直後や、筋トレやった日の就寝前はホエイプロテイン飲んでる。
で、筋トレしない日は、朝食とかおやつ代わりに明プロ。

筋肉付けたい人は、筋肉の異化を防ぐ目的で飲むのがいいと思うよ。明プロの中のプロテインは大豆とガゼインの混合みたいだし。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 17:20:03

ココアしか飲めない。ヨーグルト＆ストロベリーのマズイのなんのって…
今度は缶で買おう。

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 17:56:23

置き換え２食分にしたりしたら逆に太ってしまうって事ありますか？

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 18:09:59

>>171 冷静に考えろ。しかもスレ違い。マルチか？

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 18:59:42

ｶﾛﾘｰを１６００カット

薬つーか、毒薬っぽい

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:08:41

二缶目だが、1340円てやすいほう？

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:13:52

普通では？
高くも無く、安くも無いと思う

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:14:22

>>167
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ忘れてた
ｽﾘﾌｧ、ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝを併用しててあれらは、スプーン1杯。
最近、明ﾌﾟﾛに当初の粉っぽさを感じ無くて、↑のせいかと思ってた。

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:38:17

>>167 >>169です。

>>170ありがとうございます。

初めて飲んだ感想なのですけど
喉ごしがすごくザラザラしていますね。
溶け切らず、シェイクが足りないって事では
ありませんよね？
このような商品を飲むのが初めてなので
戸惑ってしまいます。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:49:40

>>180
ｼｪｲｸが足りない気が。

まず、ｼｪｲｶｰに1/3程、低脂肪牛乳を入れる。
そこに明ﾌﾟﾛ入れる。
ｼｪｲｸ。
あらかた溶けたら、残りの牛乳を入れる。
またｼｪｲｸ。

これでやっても駄目なら、180さんにとっては
ｻﾞﾗｻﾞﾗな食感なんでしょう。

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 20:17:24

夜置き換えと朝置き換えはどっちが痩せるのに効率いいの？

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 20:27:39

……………………………

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 20:31:59

>>182
夜だよ・・・・・・

ってか、そんな激ガイシュツな質問しないでくれよー！

置き換えじゃなくても、摂取カロリーは朝＞昼＞夜が基本だよー！！

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 20:38:17

>>181
レスありがとうございます。
初めに粉を入れてそのあと一気に牛乳入れました。
明日その方法で作ってみます。
ご丁寧にありがとうございました。

186 ：142：2005/07/13(水) 21:11:35

>142です。
アドバイスくれた方々ありがとうございました！
いつも健康食品とかのコーナーばかり見ていたので
スポーツ用品売り場はノーチェックでした。そういえばプロテインですもんね…。
>146さんの申し出、大変嬉しいのですが
運動も兼ねて自分で色々探しに行ってみようと思います。ありがとうございました。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 21:52:41

夜ディナー（しょぼいですが）を楽しみたいのと、昼は無理なので
朝置き換えを始めて一週間になります。
もともと大食い人間だったので朝これだけだとフラフラクラクラして体力が
全く持たず、結局これ以外にも沢山食べるはめになっていますｗｗ
前のほうで書いていた三食これで十分などという奇特な方が羨ましい。

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 21:56:37

この方法だけでなく、食事制限全般に当てはまる事だけど
少しずつ胃を慣らしていくしかないと思います。

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 22:32:31

>>187

　その生活はさらに太るだけだろ。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 22:37:57

しょぼいディナーなら、しばらく我慢してみようよ
ディナー用を朝食にして、夜は明治プロ飲んでさっさと寝ればいい

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 22:45:26

そうだ。夜はねちゃうだけだから我慢汁
どうしてもお腹減るなら水飲んで水ッ腹に汁！

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 00:30:31

初めて一週間半位。
155センチ46キロ→４５キロ。体脂肪は24％→23％。
数字的にはあまり変わらないけどお腹がすっきりした気がする。便秘気味だった
のに明プロ飲むようになったらきちんと出るようになったヽ（・∀・）ノ
自分の食事計算したら全然栄養が足りなかったので夕飯のご飯代わりに
明プロ飲むようにしてます。おかずは温野菜とか煮物。
低脂肪乳も無調整豆乳も不味くはないけど美味くもなかった。でも牛乳に
ヨーグルト足したら(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!ここ見てなかったら思いつかなかったよ。
トマトジュースも試してみたけどこれは失敗。牛乳に足したのも
まずかったらしく分離、ザラザラドロドロ。全部飲んだけど不味かった…
ちなみにストロベリーです。

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 00:46:22

１ｷﾛはウンコ出たりしたらすぐ変動するぞ

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 03:29:20

これのみ初めて１ヶ月ちょい…やっと元の体重を体重計で見れた…
（43.7→42.6）

>193
でもﾝｺｰですぐ変動しちゃいそう('A`)
しかも今日は焼肉だ

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 06:17:16

食べた分カロリー消費すれば問題ないべ。
家で手軽にカロリー消費するなら、この辺だな↓
ゲームでダイエット　4試合目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105470527/

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 06:41:10

ドンキでシェイカー付きで1290円でココア味買いました！前にMD経験ありなんですけど…明プロおいしく感じました！量が違うし値段もかなり違うし…絶対にMDには負けたくないって勢いでがんばってみます。MDくらいに痩せれますかね～？

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 08:38:26

>>196
MDやﾘｴと、違うのは味と値段だけ。効能は同じ。
痩せれるかどうかは、飲む人の頑張り次第。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 11:49:02

じゃあMDみたいに水分1.5～2㍑採ったほうがいーんですかねぇ？

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 13:05:01

それは、明プやＭＤダイエッターに限らず
とったほうがいい水分量ですよ。

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 13:24:12

リエータはグルコマンナンが入ってるのが強み。
腹持ちが明ﾌﾟﾛより２時間くらい違う。
まぁ、そこを補う為に寒天食べてるから大差ないけどね…

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 14:36:30

明プロは食物繊維がほとんどない。

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 15:18:42

ほとんどというより、全くじゃなかったっけ？
だから、粉末のファイバーを入れてる、が、玉になるんだよなぁ。

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 15:25:32

食物繊維(g)　20g（１食）当たり
ココア／ヨーグルト／ストロベリー
1.0 / 0.24 / 0.38

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 17:01:20

あれ？
置き換え系はどうしても食物繊維不足するから、
野菜などを普段より余計に食べるのがデフォでは？

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 17:35:34

いつも野菜が食べられるとは限らない。
更に、摂取する野菜の繊維量だけじゃ足りない事がほとんどだったり。

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 17:37:23

そういうときの寒天じゃないか

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 19:22:45

野菜ｼﾞｭｰｽで寒天作ると最強。

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 20:04:50

俺は前スレで繊維とれと指導？受けてw朝飯をけんちん汁飲んでる
純ココア＋ココア味＋牛乳チョコレートミルク(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:00:58

どうも、私も今日から明プラーです(･∀･)
現在155センチ48キロ
結構ヤバめorz
頑張ります。

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:11:55

>>209
その身長でその体重ならぜんぜん大丈夫とおもわれるが

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:22:56

>>210
いや～見た目ヤバいんですよ(;･∀･)
ウエストとか足とか太いし、最近友達にも太ったねと言われたしorz

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:29:12

ウエストは明プロよりも筋トレ。ひねり。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:29:32

同じ体重だけど身長が-7cmだよorz

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:46:45

>>212
腹筋はやってるんですけど、ひねりですかぁ～やってみます！
ありがとうございます。
>>213
いいなぁ～ちっちゃくて可愛い(･∀･)

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 23:45:19

>>209
スペックがまったく同じだー
私も最近始めたばかり
お互い頑張ろう！

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 04:40:14

155センチも小さくて可愛いと思うな、うん。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 09:23:10

うん、155って（私自身もそうだけど）148センチの人に対して
「小さくて羨ましい」なんて言えるほど大きくもないよｗ
十分チビです。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 10:37:25

寒天カンテン、うるさいっ
カンテン嫌い、わかめ食べる！

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 10:43:43

どうぞ
つ[ｺﾝﾆｬｸ][ｻﾗﾀﾞｺﾝﾆｬｸ][ﾄｺﾛﾃﾝ]

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 13:34:42

>>219
ところてんは寒天だろw

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:01:13

明プロ開始して１５日くらいで２キロ減った。その後全く減らないまま
１０日が過ぎた。これが停滞期ってやつだろうか。
皆さん停滞期はどのくらい続きましたか？個人差があるとは思いますが
参考までに教えてください。

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:15:15

>>215
マヂですか？
ありがとうございます頑張りましょ～！
>>216 >>217
中途半端かなぁと思いまして・・どうせならミニモニサイズが良かった(´∇｀;

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:03:17

近所の安売りスーパ全部
観点、ところてん無かった。
あるある？みの？
どいつだ？？？

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:08:55

>>223
最近無いよね。
無くても値段が高くなってる。
あるあるじゃなかったっけか？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:13:34

去年は会社帰りのコンビニで、ところてんが買えたのに！
夏の間食を奪いやがってm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 18:06:20

>>225
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰでいいの？

ｺﾞ━━━(#ﾟДﾟ)=○)ﾟД)､;'.･━━━ﾙｧ!!
ｺﾞﾙｧ（#ﾟДﾟ）！

とりあえず置いときますね

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 19:01:28

>>226
ありがと、とりあえず本題にもどろうか。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 00:43:18

夕方すごく早くに軽い食事を済ませたのに・・
小腹がすいてこんな時間に明プロ飲んじゃった・・・・orz

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 01:22:40

本当はやった後の方がいいんだけど…

>>228今だ！筋トレのチャンス!!!

230 ：14日スタート時→155センチ48キロ：2005/07/16(土) 01:40:06

報告というかチラシ裏でごめんなさい(;･∀･)
１４日昼･４８.０
１４日夜･４７.０
１５日昼･４７.５
１５日夜･４７.０

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 01:42:51

>>228
う・・私も飲みたくなってきた(-д-;)

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 01:48:20

頑張って！

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 07:45:53

明プロ初めて一週間
なのにキリンから出たリエータに興味しんしんな私・・・
なんでもMDと同じ内容で値段は１/3
自分MDは劇的に痩せたのだが、なんせ値段が高額のため２箱しか買えず
内容がおなじだったら良いかもとおもってしまってるのだが
このスレで試した人いません？
明プロと比較してみてどうですかね？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 09:07:33

ﾘｴｰﾀの無料モニターにあたりました。腹持ちは抜群で量も多いのですが、カフェモカ味はおいしいですがそれ以外はまずくてのめずにあまってます。明治の方がおいしー

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 09:56:16

>>233　

比較ならスレ的にはこっち

【通販】食事置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ総合・４缶目【薬局】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120050555/l50

専門スレで聞いても参考にはならないよ～。
マイクロなら高くてもマイクロが一番って言うだろうし。

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 10:23:22

つか、こっち逝け
【置換食】キリンリエータ 5箱目【Lieta】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120479598/

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 11:35:36

>>233
私もモニター当選で飲んだけど、このｽﾚで明プロのココア派や
イチゴ派がいるように、味覚なんて十人十色。
５袋パックがあるから買ってみて自分で味やら腹持ちを比較、
あとは値段などを総合的にみて、妥協出来る方を選ぶのが一番だろ。

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 17:08:04

私もﾓﾆﾀｰ当たったから併用してる。
今ﾏﾂｷﾖでﾘｴｰﾀ30%ｵﾌになってるから買うなら今がお勧め。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 17:11:09

あの・・・・・ここは明プロスレですが・・・・・・・・

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 18:49:59

生理始まったばっかりだけど続けていいかなあ。
昨日一昨日とその前と飲んでなかったので…。
ちなみに１５０センチ６０キロ。だめぽですか。

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 18:55:52

飲みたかったら飲め
嫌なら飲むなよ

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 19:28:40

>>240
薬じゃなく栄養補助食品だから安心だよ。
ダイエットは、１日２日で結果がでるもんじゃないから
続けることが大切だよ。
目標体重に向かって一緒にがんばろうね。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 10:29:25

ﾖｰｸﾞﾙﾄ→ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ→ﾖｰｸﾞﾙﾄ→ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰときて、今回初めてｺｺｱ買った！

自分はやっぱりｽﾄﾛﾍﾞﾘｰが一番好きだ。ｱﾎﾟﾛは9対1にします。

それと、同じ低脂肪乳でも振ったらｱﾜｱﾜすごいやつとそうでもないやつがあるね。
何の差なんだろう。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 11:58:36

>>243
ヨーグルト未経験なんだけどどうですか？
個人の好みによると思いますけど・・
私もストロベリー好きです！
ヨーグルト１＋ストロベリー１とかでブレンドしてる人
とかって居ないのかな

245 ：14日スタート155センチ48キロから：2005/07/17(日) 12:30:44

チラシ裏兼報告。
16日昼47.5
16日夜47.0
17日朝47.5
あまり変化しない(T◇T)
私もストロベリーが一番好きです。
ヨーグルトは牛乳で割ると『コくのある甘い飲むヨーグルト』って感じになりますよ。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 12:51:20

1日2日でそんなに減ったら誰もダイエットで苦労なんてしないさ…

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 16:11:46

つか、そんな短期間で結果を求める脳をどうにかした方が良いんじゃないの?
二日で体重減らしたかったら、片腕切断とかしたらどうかな？

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 16:51:00

ちょっと便利な比較表見つけたので貼り
ttp://www.supple-junkies.com/okikaeshoku.html

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 16:53:17

>>246 >>247
私もしかして怒られてるんですかね(-д-;)？
す・・すみません
早く痩せたいなーと思ってただの願望です。

250 ：ユイナ：2005/07/17(日) 17:00:04

明プロ飲んでも運動しなかったら、
痩せないんですか？
まったく？

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 17:02:51

シラネ

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 17:57:36

>>249
怒ってるんじゃなく、無知さかげんに呆れ果ててるんｼﾞｬﾏｲｶ？
二日間絶食したとしても、せいぜい3500kcal前後しか消費しない。
3500kcalを体脂肪に換算すると約500gくらい。
１日のカロリーをいくらに抑えているか知らんが、-350kcalだった
場合、単純計算で0.5kg落すのに10日必要という事になる。
停滞期や運動、筋肉ではなく脂肪を落すとか考えながらダイエット
してる人から見て、即結果を求める人には('A`) ｳﾍｰとなるんだと思うよ。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 17:58:34

摂取カロリー＜消費カロリーなら
やせる。

消費カロリーは基礎代謝、運動など
セッシュカロリーは食事、精液もカロリーあるからな。飲むなよ。
これはマジです

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 18:29:19

>244
ﾖｰｸﾞﾙﾄ私は好きだよー、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰと半々は美味しいよ。

>253
その分ｴｯﾁ頑張ってｶﾛﾘｰ消耗できるのだ。

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 18:37:42

エッチの消費カロリーは大した事無い。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 18:54:44

>>255
独りＨもw

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 18:57:13

↑ちょうど今しますたw

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 19:17:09

>>255
どんくらいなわけ？

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 19:28:49

ttp://www13.org1.com/~kasa/column/kaikan.html#10
ttp://www.lovecosmetic.jp/column/sonota/manpuku.html
ググれや

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 20:02:04

>>259
読んでみたけど、単位がkcalの間違いかな？

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:25:39

何か、缶からプロテインだして低脂肪牛乳とシェイクしてると
赤ちゃんのミルクを思い出すね。

262 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 01:48:17

ココアとヨーグルトを一缶ずつ買って、封を切った方のココアだけ連続して毎日飲んでますが、
飽きてきました　さすがにｗｗ
みんなは複数缶を同時に開けて気分や好みに合わせてあれこれ飲んでるのかな？

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 01:50:57

筋肉があまりない
163㌢56㌔な私ですが、質問です。

何を食べでも太る、かと言って沢山食べているわけでもないので、筋力アップのため頑張ってみようと思っています、その際はやはりプロテインを飲みながらの方が効果的でしょうか？

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 02:09:02

みなさん、２食置き換えのときの普通食はだいたい何ｶﾛﾘｰたべてますか？

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 03:36:51

ココアに豆乳ってどう？うまい？

266 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 03:38:11

これで死んだひと　いるよ？
これって何とかいう成分が入ってるから1日1食異常飲むと
やばいよね

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 03:39:20

>>266
へぇ。ニュースソースは？

268 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 03:42:56

プロテインダイエットで検索してみそ

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 03:54:41

とりあえず、
266の脳がなにがしかの成分でどんどん異常になっているという事
だけはよく伝わった。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 04:16:27

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091316008/135

これだったらﾜﾛｽww＜ソース

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 04:27:08

>>264
500～600㌍ってとこかな。正確に計算してるわけではないけど
>>266に釣られ杉

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 04:50:43

>>265
豆乳でも無調整でなければ美味しくいただけると思う

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 07:40:20

271ｻﾝ、ありがとう★私もだいたい600ｶﾛﾘｰくらいにしてます。ただそうすると1200ｶﾛﾘｰ未満になるので大丈夫か心配でききました。(私は調整豆乳250mlにｺｺｱ20gをおき返してます)他の皆さんはどうでしょう？携帯からでごめんなさい

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 07:43:53

273です。おき返してますではなく、置き換えです。すみませーん。ちなみに豆乳にｺｺｱおいしいですよ

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 08:38:02

そんなの、おまいさんの基礎代謝と生活強度によるだろ。

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 11:05:50

無調整豆乳と調整豆乳じゃ、カロリーとかたんぱく質とか成分が違うから
よく考えて選ぼう。

ttp://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/nutrition/nutrition02/nutrition02.htm

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 11:35:07

いっくら栄養的に無調整の方が良くても不味かったら続かないから自分的にＮＧ。

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 11:42:38

>>244です
>>245さん>>254さん
ストロベリーが終わる前に
さっそくヨーグルト買ってみます！

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 17:12:15

私はココア＋調整豆乳（森永）はたまらなく不味いと思った。
イチゴ＋調整豆乳（森永）または、ヨーグルト＋調整豆乳（森永）は
凄い美味しいと感じる。
人各々みたいなので一通り試してみて、自分に合った配合を探すしかないね。

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 18:58:27

明プロ中にも関わらず三時のおやつを食べてる私は犯罪でしょうか？
トコロテン１パックとかこんにゃく畑１つとかローカロをなんですが、
間食しないと腹がもたないのですorz

夕飯置き換えがむいてないのかな…

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 19:20:31

>>280

　１日トータルのカロリーが同じになるようにすればよし。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 19:35:15

電気屋行ったらミキサーが安かったんで買ってきてココア味＋低脂肪牛乳＋バナナ試してみた…
(ﾟдﾟ)ｳ！ｳﾏｰ考えた椰子はネ申

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 19:54:17

281レスありがとうございます。トータルカロリーですね
(・∀・)

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:08:06

>>282バナナは１本まるごといれた？

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:47:04

>280
私もおやつ食べるよ
もち、計算はする
我慢しすぎると反動くるから。
生理前とかは、どうしても異様に、おなかすくから、規制はゆるやかにしていまつ。

286 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 22:23:37

266だけどそれじゃないよ
一ページ目に出てくるでしょ
アメリカかイギリスで死亡した女数名
それに説明書にも書いてあるけど2食は駄目だよ
プロテインだから・・・
まぁあんたらが死んでも関係ないけどねー

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:54:13

ｸﾏｰ

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:57:45

>>286
ぐぐっても１ページ目にはこれといったソースは出て来なかったぞ。
もしかして>>270の言っているこれか！？これなのか！？！

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:31:20
人間の健康をむしばむプロテイン。
先日行われた学会では、プロテインの害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットをプロテインドリンク内に入れると87％の確率で溺死する。
2）プロテインを飲んだ人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯がプロテインを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）プロテインドリンクを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）プロテインをつくりながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子にプロテイン１杯のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品をプロテインの中に入れると、破損するおそれがある。
8）25年間保存されたプロテインシェイクは有毒である。

２）はどう考えても死亡率100％だと思うが…w

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:59:52

脳内サーチエンジソですか

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:08:53

>アメリカかイギリスで死亡した女数名

どっちの国なんだw
数人→２人であっても９人であっても数名といえる箇条書きﾏｼﾞｯｸ。

塚、えらい適当な説明にﾃﾗﾜﾛｽ

291 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 23:16:52

だからそれじゃないって・・
まぁ1食だけなら死なないから大丈夫
私は　リエータだよ　プロテインは安いから何かあるよ

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:20:35

明治に聞いてみようかな・・・

293 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 23:20:38

3ページ目にあった
アメリカで20年以上前　60人死亡
死因は心臓発作
まぁ彼女たちは　食事をおろそかにしていたらしい
プロテインは他社と比べてカロリー＝内容量が少ない
まぁ食事には十分気をつけてね　悪気で書き込みしたわけじゃないので
失礼しますね

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:35:52

ﾎﾟｶｰﾝ

ええと、20年以上前に「明治プロテインダイエット」って出てましたっけ？

脳から痩せちゃったのかな？

295 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 23:39:20

信じないならいいよ
日本はいつも遅れるから

もちろんパッケージは違うだろうけど
要は　リエータでも
マイクロでも食事きちんとすればいいわけ

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:40:37

明治ﾌﾟﾛが駄目で、自分が飲んでるﾘｴなら大丈夫と信じる、
そのおめでたさはどこから来てますか？
もしかして、ﾘｴって脳から痩せる？w

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:43:55

いや、これは脳脂肪付き過ぎて錯乱してる症例ですな。

298 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 23:47:38

別にリエがいいとは言ってないじゃん
プロテインってたんぱく質が特殊なんだってさ
それにアメリカのプロテインは明治じゃないしｗ

おまえら　ばか？　プロテイン＝明治の発想やめれ
プロテインって物質なんだよｗ　ばかだなぁ・・・
大豆とかそういう意味だよ　ワロス

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:52:20

>>293は明らかに明プロの事として
書き込んでるように見えるのですが。
>他社と比べてカロリー＝内容量が少ない
とか。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:54:45

＼　釣られたｸﾏｰ
　＼助けてｸﾏｰ
　　　＼∩＿∩　　　　今助けるｸﾏｰ
　　　　(；(ｴ)；　)∩＿∩　　　　∩＿∩
　　　⊂.　⊂　|(・(ｴ)・； )_○　(・(ｴ)・； ).∩＿∩ 頑張るｸﾏｰ
　　　⊂＿⊂/⊂⊂＿＿＿つ⊂⊂　　|(・(ｴ)・； ).∩＿∩
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　 ⊂⊂　　|(・(ｴ)・　)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　∪￣∪｜　　　⊂⊂　　 | 　～～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∪￣∪｜　　　|○ 　～～～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∪￣∪　　～～
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

301 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/18(月) 23:56:53

日本で言えば　明治プロテインでしょ
それ以外　日本である？　プロテイン使用だから一日1食までなら大丈夫だって
説明書にも書いてあるじゃん　マイクロとかなら2食おうけいだけど
あと量もプロテイン少ないけど　空腹とかどう？

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:58:59

明ﾌﾟﾛ、ちょい前は2食も薦めてたけどな。公式ｻｲﾄで。

つか、なんでﾘｴ愛好者が明ﾌﾟﾛｽﾚに出張してきてんの？
ｷﾘﾝ社員とか？

303 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 00:02:04

ああー社員じゃないですよ　いんや私もプロ買おうとしてサイト見たら
こういう記事出てきて　恐くなったというだけ
お騒がせしましたぁ　私もどの粉がいいか　わからないよ
マイクロは高いし　リエは　ちと高いけど種類豊富だし量多いからね
でも少し味薄いかんじ　プロはどうですかぁ？空腹とか味とか教えて
途中切れてごめんね　B型なもので・・・

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:03:14

>プロテインって物質なんだよｗ　ばかだなぁ・・・
>大豆とかそういう意味だよ　ワロス

一度辞書ひいたほがいいんでない？
馬鹿さらしっぱなしだよ。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:08:02

>>301
はぁ？プロテインなんて明治以外でも日本のメーカーでゴマンと出てるじゃない
たとえダイエット目的じゃなくてもスポーツ用とかさ

306 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 00:08:24

↑はいはい　もういいよ
バカだもん　で空腹とかどう？＞

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:09:07

>>303
ﾀﾞｲｿｰの100円粉でも飲んでろ、貧乏デブ(　´_ゝ｀)

308 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 00:10:12

はいはい　一応数百万貯金あります

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:11:27

数百万しかないなんてｶﾜｲｿｽ

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:11:50

空腹時はビターチョコを少し食べるといいよねー。ｵﾇﾇﾒ

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:12:36

ワザワザ血液型持ち出す>>303はたぶん王型

312 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 00:14:58

いえいえBですよ＾＾
まぁ仲良くやりましょうよ＾０＾
ビターチョコデブルよ？私は煮干食べてます
みんなぁ　ありがとう

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:18:52

毛来なくていいよ＾＾
さようなら　＾０＾ﾉｼ

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:29:54

ｷﾓｶｯﾀﾈｰ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:34:12

>>303
コミニュケーション能力が足りてないなw
塚、自分の文章がいかに矛盾だらけか判ってないねー。

>おまえら　ばか？　プロテイン＝明治の発想やめれ
このスレのスレタイも読めないのか…w
ここでプロテインの話を振ったら普通の人間は明プロと思う罠w

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:34:52

死者が大量に出たと思いこんでる商品を試そうと
味や腹持ちを聞く、その思考回路が理解できません。

しかも、聞こうとしてる相手を馬鹿にしたり罵倒したりして
それでも回答もらえると思ってる、その神経が(ry

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:37:56

>こういう記事出てきて　恐くなったというだけ
>お騒がせしましたぁ　私もどの粉がいいか　わからないよ

マジレスすると、ちょっと高いけど893で売ってる白い粉が良いよ。
常習性あるけど乱用すると痩せられる。Kにはヒミツだよ　ﾐ☆

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:43:55

一応数百万貯金あります。か…
１００万円でも９９９万円でも数百万円。
数人死亡とか、数○単位って便利だね～～
カロリー計算も毎日数千kcalにしてますとか、ダイエットには不自由しそうだが
応用は利きそうだ。

319 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 00:54:30

遊びにきたよ＾０＾

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 01:31:22

>319
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰ!!!!

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 03:08:01

そんなことより、小袋裏に書いてある少量の水分で練って
クラッカーなどに塗って摂取(さくさく食べる)する方法…
チャレンジした方居ますか？

322 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 03:20:24

テレビでは凍らせてた

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 07:19:15

>>284牛乳100㍉㍑＋バナナ半分けどドロドロだったから水追加。これからは苺やパインなど色々試してみる予定
前にも書いたが、おまえら釣られ杉wスルーしれ

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 13:42:26

>>321
昨日やりましたよー。説明書き通りに練って、爽快兼美に塗って食べました。
（漢字違うかもですが、そうかいけんびと言う食物繊維配合された食パンのことです）
ココアだったので、なかなか合ってて美味しかったです。
甘いパン食べたい！な時の代価としてもなかなかいいかも、と思いましたよ～

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 14:47:03

今まで１ヶ月１日１食を基本に（たまに２食）置き換えて、
さらに週３、４でジムもいってたんですけど、
今度１週間くらい旅行に行くんです。その間置き換え＆運動はストップなんですけど、
この間にリバウンドしたりしますかね？帰ってきてもとの生活に戻せば問題ない？
ちなみに147cm,52→49kgです。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 14:54:14

>>325
一旦、ダイエットのことを忘れて、旅行を思いっきり楽しんだほうがいいよ。
旅行のときの結構歩いたりすると思うし、多少リバしても帰ってきてからのダイエットの
モチベーションをあげるような旅行にしたらいいんじゃない。
楽しんで、行ってらっしゃい。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 15:14:31

＞＞３２６
ありがとうございます！その一週間は思いっきり楽しもうと思います。
象にも乗る予定だし以意外と体力遣うかも…(笑)

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 16:10:30

324さんレポサンクス
ココア味かぁ～チョコクリームみたいで美味しそう。
早速やってみよう

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 17:21:34

リエータは、脳がおかしくなる副作用があるんだな。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:23:52

>>327
タイかその辺りですか？私の予想では、痩せて帰ってくると思うよ。
大きな理由は２つあります。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 20:02:58

寄生虫？

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 20:08:40

藻前ら今やってる「本当は怖い家庭の医学」テレ朝系はダイエット特集ですぞ

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 21:51:20

３２７の者です。
ズバリ、行き先はタイです。
やはりお水や衛生面の問題ですかね？
私ほんっとに頑健で、お腹壊したりした事一度もないですが、かえって危なかったり
するでしょうか？
>>３３２
ダイエット特集見ました。なんにせよやり過ぎは毒ってことですね…

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 21:56:17

タイは結構衛生的に問題ない
路地裏の屋台の洗ってもいない食器で食べたりしない限りはな
表通りなら安全だし、なんら問題ない国
ただ、生野菜と火の通ってない魚には気をつけろ
本当に冗談抜きで寄生虫ダイエットになってしまうぞ

335 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/19(火) 22:17:31

リエータはバナナ　いちご　パイナップル　抹茶　コーヒーあるぞｗ

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:30:52

リエータ興味ねぇぇぇぇぇ

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:40:28

自分で好みの味を編み出せる「明プロ」最強
明プロLOVE

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:47:58

zavasもvaamも使ってるから私も明治（乳業＆製菓）信者。

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:50:01

じゃあzavasとvaamと明ﾌﾟﾛ混ぜて飲めば究極超人になれんじゃないか？

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:55:23

でも究極超人になると額に「肉」って文字が浮かび上がってくるからﾃﾗﾔﾊﾞｽ

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:09:38

え？　究極超人って、ごはんしか食べれない
世界制服を目指すｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞのことじゃないの？

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:10:36

お腹にコンセントさして炊飯するのなｗ

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:23:37

>>339
zavasと明プロ（製菓）混ぜてるよ。さすがに、vaam（乳業）は混ぜないけど。
あっ、イソジン（製菓）でうがいしてるし、イソジンウォッシュで手も洗ってるよ。

344 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/20(水) 00:59:43

頭悪いスレ

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:06:57

なんだこの面白い展開は

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:10:44

初ヨーグルト買ってきました！
明日の朝が楽しみです。
色々ブレンドしてみよー

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:31:43

飲むヨーグルト買ってきたぁぁぁ
ｺｺｱとｲﾁｺﾞがあるんだけど正直ｲﾁｺﾞが好きになれなくて持て余してたんだ
明日飲むのが楽しみだ

348 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/20(水) 01:47:58

飲むヨーグルトｗ
太れ太れｗ

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:49:06

牛乳と半々だよな？

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:50:43

ダイエットしてるの？

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:52:10

誰が？

352 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/20(水) 03:56:02

おまいら1食だろ
漏れ２食マイクロだから
おまいらより痩せは早いよ　腐女子死ね

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 04:03:00

>>347
藤原麻希ちゃんが試してたよ。
長く続けるには、色々試してみるのもありだね。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 04:41:06

ヨーグルト味と飲むヨーグルトで飲んでるんだけど、ダメなの？
始めたばかりでまだ結果は出てないけど…

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 04:45:03

トータルカロリー内だったらいいと思うよ

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 05:19:45

>355さん即レスありがとう！
気を付けながらこれからも続けてみます！

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 14:09:46

飲むヨーグルトと混ぜると味濃くなりませんか？
レポよろしくお願いします。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 16:52:15

ミックスパック30個包装が3200円くらいで売ってたんだけど高い？

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 18:26:41

>357さん
私は正直明プロの味が苦手なのですが、他の置き換えより
体に合うのか断然効果があるので続けてます、飲むヨーグルトで
割ると明プロの風味が弱まるので、苦手な人にはおすすめです。
ちなみにココア味+豆乳も全然飲めないほど苦手なのですが
ヨーグルト味にしてから結構続いていいペースです。

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:25:29

今渋谷のマツキヨで１ｶﾝ８００円で売ってた！安いけど買ったばかりなんだよ～

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:40:20

>>358　>>360
安い！

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:43:01

とりあえず買っとけ。

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:53:54

359
ほほーなるほど
私は水以外ならなんでもいけるクチなので
飲むヨーグルトでも割ってみたいと思います。ｻﾝｽｺです

364 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/20(水) 21:21:51

飲むヨーグルトｗ
デブ

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:23:52

1日の摂取カロリーを考えて飲むぶんには、飲むヨーグルトで
わってもデブらない罠

366 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/20(水) 21:32:39

デブｗ

367 ：192：2005/07/20(水) 22:47:16

痩せたけどﾝｺｰのせいか…orz
と思ってしょんぼりしてたけど、前は履けなかったXSのジーンズが
履けるようになってた！ウェストは少し緩いほどです。まだ太腿が
窮屈な感じなのでもう少し頑張る。

368 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/21(木) 00:33:02

デブ

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:59:42

夏だなぁ

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 02:01:22

　　　　 ///////
　　　　///////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　 /////// ￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣
　　　///////　　　　　　　　　　　　　 (~)　ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
　　 ///////　　　　　　　　　　　　　　ﾉ,,
　　///////　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣
　 ///////　　　　（　´∀｀）（厨） )）　＜　　夏だなあ～
　/////// 　　　　（つ　へへつ　　　　　＼＿＿＿＿＿＿
///////　　　//△ ヽλ　）　）　旦
//////　　l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
/////　　　￣| .|￣￣￣￣￣￣￣| .|￣
////　　　　　^＾^　　　　　　　　　 ^＾^

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 02:20:47

2chの夏。厨房の夏。

372 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/21(木) 02:27:45

私は，㈱オペラから，同社製品に対する
誹謗中傷記事を辞めさせるべく依頼を受けた弁護士です。
二重形成化粧品には同業他社が多数おります。
同社製品のｱｲﾌﾟﾁ(R)は㈱オペラの商標登録商品であり，
事実㈱オペラに問題があるのか
それとも同業他社がいやがらせや
営業妨害として記事を送信しているのか判断できません。
従って，いやがらせ或いは営業妨害であるのかが判別できない以上，
本スレッド全体を削除していただきたくこの依頼を行うものです。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 03:07:17

機種依存してる文字なんて…

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 11:37:39

ランチ置き換えに初挑戦しました。
牛乳買いに行って、人の少ないベンチでコッソリシャカシャカして、一気飲みしました。

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 15:23:07

>>374
可愛くてｾﾂﾅｽ

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 16:17:14

SAVASのシェイカー買っちゃったー。でかいねこりゃ。
400まで目盛りあるし。蓋も回して閉めるタイプで結構しっかりしてるね

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 16:25:35

>>376
私も、それ使ってるよ。低脂肪牛乳入れてプロテイン入れて氷入れて。

378 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/21(木) 22:18:08

これからプロテインダイエットしようと思いますが
味はどうですか？
あとどこで売ってますか？

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:20:04

７月１日から置き換えをはじめて、２０日間たちました。
目標は「３キロ減、そしてその後は体重をキープ。」
味も気に入ったし、順調に２キロ強減りましたが‥

このくらいの増減だと食生活の乱れですぐに
元に戻ってしまい、焦ります。

380 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/21(木) 23:26:48

私なんか6キロ落ちた
あんたの負け

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:47:36

>>380
勝ち負けの問題なのか？

382 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/21(木) 23:50:42

そうだよ　この世の中　弱いものは死ぬの

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:57:46

はいはい

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:01:44

50キロの5キロと100キロの6キロなら
前者の勝ちですよ

385 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/22(金) 00:03:43

↑ばかだな

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:17:21

↑ばかだな

387 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/22(金) 00:18:31

↑デブだね＾＾

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 01:55:37

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389 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 03:16:22

なんだか高いな。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 07:01:44

名前が怪しさ満開。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:54:04

マルチ宣伝報告しました^^

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:57:23

67スレマルチってまたすごいな

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 12:48:41

気合入れて迷惑行為してるんだなｗ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 13:05:24

マルチするよーな店で買うより、アメリカ製なら456で買うよw

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 13:26:17

456の方が安いんでないの？

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:28:04

１日２回飲んだらだめ？

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:41:21

お好きにどうぞ

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 17:05:00

ﾖｰｸﾞﾙﾄうめえええ
毎日飲んでも飽きないよ…

今度はｺｺｱにチャレンジしてみようっと

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 18:09:29

水で割ったらﾏｽﾞい？

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 18:56:22

>399
まずいの意味をはっきりしなさい。

割っても品質は問題ない。
栄養価が一日分に足りるかは他の食事で決めればいい。
味はそれぞれの好みだが私は飲みたくない。
以上。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 19:50:30

>398
自分もヨーグルトが一番美味しい！
常に三種類とも揃えてるけどなくなりが早いよー

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 20:44:17

これからクラブに踊りに行くんだけど、明プロだけで朝までもつだろうか・・・

403 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/22(金) 21:29:40

↑クラブ＾＾　いまどき＾＾　だっせー

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 21:43:48

今時も何もないと思うがｗ

>>402
朝まで踊り通しだったら、かなりお腹空くと思うよ。
ダイエッターには丁度いいけど、朝帰ってきてお腹いっぱい食べて
そのまま寝ちゃわないように。まぁイベの種類にもよるだろうけど。
座ってると飲んじゃうしねぇ。

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:02:48

>>400
すんません、おいしくない？って意味ですた。
ﾚｽありがとうございますた。

406 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/22(金) 23:07:47

やっぱプロテインまずいのかＷ
だめだな　クラブとかいくしな
やっぱマイクろ～

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:13:56

はっきりいってMDと味はそんなんかわらん

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:38:35

牛乳が無いときは水で飲むことあるけど、まあ慣れだな。

409 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/22(金) 23:57:27

ミルクか～終わってるな　こいつら

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:05:12

|-`).｡ｏO(…脳痩せの人がまた来てる…

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:41:11

ダイエットやり過ぎると脳萎縮するのか？おぉこわ～

412 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/23(土) 01:18:05

明治プロも一食ならたんぱく質10ｇぐらいだよ

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 05:41:04

水と混ぜる人ならな。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 06:28:42

>376だけど。

>377
今までSAVASｼｪｲｶｰが良いって言われても、そんなに良いもんかな～と思ってたけど
これヤバイ。良いね。広口だからプロテイン入れやすい（こぼす心配が全くいらない）し、
乳250ml入れた上にプロテインざざっと入れただけなのにダマもできなかった。
いつも150mlで溶かしてから乳追加してたんだけど、もういらない。ｱﾜｱﾜもちょうどいいし。
氷入れてみたけど(･∀･)ｲｲ！超使いやすい！

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 07:01:54

金出して、ワザワザ買うだけのことはあるだろ？

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 07:47:31

私コーヒーの空きびんでシェイクしてるんだけどそんなにいいなら買おうかなあ…

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 09:46:08

安く上げるならダイソーの蓋がロックできるやつ。
容量500ml弱。
最近売ってないけど。

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 10:42:58

俺はカクテル作る奴を代用品に使っていたりして。。。

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 08:15:23

>>418なんかカコイイなw

今朝鰻食ったど～！(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｳﾏｰ。おかげで昼と夜は水割り明プロorz

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 14:38:15

焼酎割りいけるよ

421 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/24(日) 21:59:29

貧乏でマイクロ買えないスレ

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:04:39

マイクロの半分は広告費で出来ています。

423 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/24(日) 22:06:43

タンパク質がないスレ発見

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:03:44

牛乳と合わせて17gぐらいはタンパク質があるわけだが

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:29:32

これとラテの運動合わせて５ヶ月で７㎏痩せた。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:32:24

エライ！
これからも気ぃ抜かずﾗﾃがんばれ

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:37:20

無脂肪乳のトールラテ注文しました。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:46:00

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（　・ω・）　　はいはいわろすわろす
　　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ　　　　
　　　　　　　 ⌒ ⌒

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 03:04:09

明治製菓では、
http://www.dinos.co.jp/perfectbody/index.html
も作っているんだね。
まあ、値段は高いけど。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 07:28:34

昨日初めて飲んだけど粉っぽすぎてとても飲めなかった…
入れる量多すぎただけ？(´･ω･｀)

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 10:22:57

>>430詳しく！
1 明プロどのくらい入れた？
2 溶かしたのは？
3 よくシェイクした？

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 10:25:09

↑訂正
2 溶かしたのは水、牛乳豆乳？？？

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 12:41:34

>181をﾃﾝﾌﾟﾚに入れる？
あと、MDやﾘｴと比べてどーよに備えて、197も。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 14:25:55

明プロは大豆たんぱくだから、動物性たんぱく質も一緒に摂るといい。
たしかMDは両方入っていたはず。
なので豆乳で溶くよりも、無脂肪乳（低脂肪乳）で溶いたほうがいい。

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 15:08:00

↑イイ！参考になりました！

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 17:28:15

>>431
明プロは付属スプーン２杯、割ったのは低脂肪乳、よーーーくシェイクしました。
>>181のやり方でもっかいやってみます。ありがとう。
>>181以外になんかコツとかあったら教えてほしいです。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 18:13:59

>>436
つジューサーミキサー

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 18:33:33

明ﾌﾟﾛって、胸減りにくい？
ﾀﾞｲｴｯﾄ2ヶ月目で、ﾌﾞﾗのｻｲｽﾞが合わなくなってきたので、
測り直してもらったら、D80→E75になってた…。
ｱﾝﾀﾞｰが減るのは分かるけど、ｶｯﾌﾟが増えるって
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはありえない…。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 19:07:36

>>438
自分もＥ８０→Ｅ７５になったｗ
半年で８キロ落ちたのに、アンダーだけ減った（*´∀｀）
でも大きくなってはないぞ。ｳﾗﾔﾏｼｽ

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 19:10:07

ｶｯﾌﾟってｱﾝﾀﾞｰとﾄｯﾌﾟの差だから、
ｱﾝﾀﾞｰだけ減ってﾄｯﾌﾟが同じだと、438のような現象になるのかも。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 19:25:06

前にもいたよね、胸大きくなったってﾚｽ。
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ。

でも、私も覚悟してたよりは減ってないかも…。
なんだろう。結果的に毎日飲むことになる牛乳がいいのかな。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 00:07:04

大豆イソフラボンの効果では？
女性ホルモンと似た働きをするというし。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 01:01:17

>438-439さんたちが、豆乳派なのか低脂肪牛乳派なのかに
激しく興味があるわけですがw

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 08:37:56

そういえば私も最近カップがキツイよ
胸大きくなったのかも。あとで測ってみよ～

445 ：444：2005/07/26(火) 08:38:58

と言ってる私は、低脂肪牛乳派です。

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 14:56:03

どうせ若いんだろ
オバハンはもう大きくならんよ

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 15:25:20

>>446
20過ぎても諦めなかったらでかくなるんじゃない？

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 16:09:57

ほしのあきが23でデカくなったって嘘ついてたねｗ

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 16:35:07

438ですが、25歳♀で、調整豆乳派です。
この後もﾀﾞｲｴｯﾄしてったら、きっと胸も落ちると思うんで、
瞬間最大風速みたいなものなんだろうなぁ。

踏み台昇降併用でやってるんですが、
どんなに汗かいても、ﾌﾞﾗだけは外さないってのも効果ありかもです。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 21:12:23

常に女であることを意識するのは大事って事なのかもね。
>>446
人目がないからって、だらだらした格好をしていたら、体型も女を忘れていくってことなんでは？

451 ：444：2005/07/27(水) 08:43:16

>446
３２歳の子持ちおババですよorz

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 10:25:16

>>438
胸の体積で測ればD80＝E75じゃなかった？
増えてはいないが減ってもいない。羨ましい。

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 12:00:55

私は減るんですけど…。
低脂肪牛乳派です。
うらやましい。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:37:43

薬局に売ってるクラコット。
名刺よりふた回り位大きいサイズの食物繊維たっぷりのクラッカー…
クラッカーからは遠いかも…に明プロペースト塗って食べました。
一枚25kcalなので、４枚とか食べても計200kcalくらい
ココアだと普通に合うし、結構な量あって大満足！
さくさく感に飢えてる人にはオススメです！

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:44:45

>451
希望が見えた！

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:27:38

>>451
顔次第ですが、ストライクです！！

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 22:19:08

これ飲んで、大幅減量に成功した人いますか？
合わせてやってた運動・食事があれば教えて下さい。
そろそろココアなくなりそうなんで、次はドンキで
ミックスパック買ってみます。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 05:56:11

これ飲みだしてからニキビできるよになった人いますか？

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 11:24:16

>>454
うまそー。今度やってみる

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 17:29:26

明治プロ初挑戦。
ストロベリー味とザバスのシェーカー買ってきました。
低脂肪乳200ccと明プロ2さじでシャカシャカ･･･。
多少つぶつぶ感があるけど、きな粉好きだし気にならない。
味の方も満足。
腹持ちはしなさそうだから水寒天でも作ろうかな。
昼か夜の一食置き換えで頑張ってみます。

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 22:56:22

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄは店頭だとどこで売ってますか？
教えてちゃんですみませんm(__)m

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 22:57:36

マツキヨでも行けよ

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 23:02:10

もしくはドンキ

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 23:24:59

まずは、近所探してから人に聞けよっての。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:27:38

つぶつぶ感はミニ泡だて器でシャカシャカするとなくなりますよ

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:33:25

粗食して１０キロ痩せたら、体力と筋力が無くなった＿|￣|○|||
仕方が無いので、プロテインダイエットを飲み始めたら、
（というより、体が飢えててのか、当初は粉のまま食べてた）
あれよあれよというまに、筋肉が元通りに。全然運動して無いのに！
プロテインって凄い………。
体重も１～２キロ増えたけど、健康が一番だと思った。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 03:21:33

>>466
すごいですね。
飲みだしてどのくらいで筋肉戻ってきたんですか？

468 ：466：2005/07/29(金) 21:01:06

>>467
約２週間です。

失業してお金が無くて、こもりっぱなしで食欲も無くて、
無料のパンの耳料理中心の強制ダイエットを、５ヶ月半続けてたら、
（納豆、豆腐、卵、お徳用ピザ用チーズでたんぱく質はそれなりに取ってた筈なのに）
皮膚はしなび、体からは筋肉がなくなり、体力がどんどん落ちていって……(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

どうにか就職できそうだし、これでは持たないと、なけなしのお金をはたいて
丁度薬局で安売りしていた、明治のプロテイン（ココア）を３缶、キナ粉を２袋、
ウイダーのボディデザインというプロテインの２袋セットを買いました。

それを気分でブレンドして、朝夕、文字通り「食べて」いたんですが、
プロテインの美味しさゆえか、恐れていた無茶食い衝動も来ず、体重の急激な増加もなく、
（今日計ったら、プロテイン摂取前から１．４キロの体重増でした）
約２週間で、皮膚にはハリ、（力を込めると）腕足には硬さが戻りました。

今は、無理な生活からのリバウンドが怖くて、普通食（肉類など）はお昼の一回。
朝夕はパンの耳料理（野菜炒め等、おかずが付きます）とプロテインとキナ粉です。
明らかに体力も向上してきてます。

今回のことで得た教訓は、
たんぱく質を積極的に取らない、油分少なめ、炭水化物を腹八分目に食べるダイエットは、
実は（人によるのかもしれないけれど）健康を害するということでした。
皆さんも、気をつけてくださいね(´･ω･`)

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 21:31:29

野菜がすげー不足してるんじゃねーの？

470 ：466：2005/07/29(金) 22:44:46

>>469
野菜不足。うーん確かに。
貧乏生活中は、くず野菜（キャベツの外側等たまにトマト缶入りの豪勢なものも）スープや、
安いジャガイモのレンジ蒸し、スーパーで安売りになったサラダ用パックなんかを、
一週間に２～４回ぐらいは食べてたんですけど、
料理自体が億劫で、野菜をたっぷり食べるということはしてませんでした。

今もきちんと料理するというより、野菜炒めやレンジ蒸しだし……。
食物繊維をお徳用乾燥わかめで取ってる為か、一貫して便秘は無いのですが……。

私の健康はまだヤバイのかもしれません。
もやしを多めに食したり、ちょっと工夫してみます。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 23:21:40

いや、ジャガイモは根菜だろ。
緑黄色野菜が不足してるんだよ…
めんどくさいなら青汁とか野菜ジュース飲むとかした方が良いんじゃねーの？

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 00:05:44

今朝寝ぼけてシェイクしたら蓋ゆるくて頭から明プロかぶった

朝シャン前でよかった・・・気をつけろ

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 00:32:24

ﾜﾛﾀ

474 ：466：2005/07/30(土) 00:57:36

>>471
おお、ほうれん草や小松菜やにんじんのことでしたか！
貧乏（＆怠惰）生活の癖で９０円以上の野菜コーナーは素通りしてたので、
ニラや青梗菜なんかも好きなのに買ってませんでした。
そういうものが（料理すれば）食べられることを忘れて、未だに、
もやしやただでもらえるキャベツの葉っぱや、安くなった古野菜ばかり買ってました。

アク抜きが面倒だったけど、ほうれん草は値段も下がったし、チャレンジしてみます。
青汁は粉状のものが、たまにセールになるのでその時を狙ってみます(`･ω･´)

アドバイスありがとうございました。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 01:26:31

青汁、サンプル請求するといっぱい送ってくれるよ。

476 ：４６６：2005/07/30(土) 01:51:57

>>475
そ、それはちょっと……………めんどくさいかも(´･ω･`)　　貧乏だけど怠惰ですorz

これ以上はスレ違いなので野菜の話は止めますね。
まだ安売り中のプロテイン（にキナ粉混ぜ混ぜ）ドリンクで体力を回復しつつ、
野菜代をケチらず、リバウンドに気をつけて健康を目指します。

アドバイスをくれた方々、ありがとうございました。
おやすみなさい。

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 06:39:16

>>468
レポ乙です。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 14:06:49

>>466
運動しないで筋力が戻ったなんて本気で思ってるの？

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:42:18

朝と夜、明ﾌﾟﾛにしたいんだけど平気かなあ？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:48:57

どうぞご自由にｗ

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:52:14

>>479
ﾚﾎﾟよろしこ。
今は推奨してないとは言え、
昔は公式ｻｲﾄで2食置き換えも推奨してたよ。
ただ、ﾘﾊﾞる確率は上がると思う。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:58:22

>>479
大丈夫だよ。大体、２－３食明プロにして後は野菜中心の食生活。
順調に、体重減ってるし。
また、どうしてもお腹すいたときにも飲んでるよ。
200kcal程度でこんなに栄養価高いのないもんねー。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 20:57:42

ダイエット中にはサバス　ウェイトダウンとプロテインダイエットどっちが良い？

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 21:42:47

ダイエットに必死になってるみなさんこんばんは＾＾
俺は食っても食っても太れなくて困ってます。
マジ太りてー＾＾
今日もカルビーポテトチップス、コンソメ味ビッグサイズを
食べながら書き込んでます＾＾
寝る前にカップラーメンやオムスビをたくさん食べてから寝るように
してるのですが太れなくてこまってます。
何か太るコツってあるのでしょゆいか？
あったら教えてね＾＾

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 21:55:02

>484
何かの病気じゃないの？

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:08:05

病気はしてないですよ＾＾
いたって健康体ですよ＾＾
見た目の割に筋肉の量が多いので新陳代謝がいいのだと思います。
腹筋、背筋、スクワット、懸垂、犬と走るを５キロ、これを
毎日やってるのでこういう体質になったのかもしれません＾＾
体動かして痩せる方がいいですよ＾＾
プロテインなんかに頼っちゃ駄目だと僕は思います＾＾
みなさん、体をもっと動かしましょう＾＾
怠けてるから豚になるんですよ（ｗｗｗ

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:17:11

マジ太りたいなら運動しちゃダメですよ＾＾

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:17:52

|-`).｡ｏO(…今度は脳まできんに君…?…)

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:17:08

>>483
zavasの方がいいでしょう。100gあたりのタンパク質の量を比較すると15-20gぐらい多い。
あと、1.2kgで買うとコストパフォーマンスもzavasじゃないかな。
ただ、味が明プロの方が種類多いしおいしい。
私は、zavasを２杯、明プロ１杯を混ぜて使ってるよ。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:23:25

>>488
|-`).｡ｏO(…きっと額に菌肉の刻印があるんだよ…)

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:33:05

>>486
プロテインに頼るって、勘違いしてると思いますが
みなさんは、食事の補助としてプロテインを摂っています。
少しでも、カロリーを低く抑え、必要な栄養を摂ろうとしている手段なのです。
ですから、、と思ったけど何か釣られている気がするので
どうでもいいですわー

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 02:11:13

リエータには寄生虫のたまごでも入ってるんじゃって気がしてきた、粘着くんみてたら

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 04:41:01

経過報告昼夜置き換え前回（七月始め） 80・7㌔体脂肪？％
→ 77・8㌔体脂肪36％
まあこんなもんかな？ボチボチ頑張るｯｽ

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 15:14:31

…36％、人間？

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 17:25:43

>>493
自分も自宅の体脂肪測定付き体重計で計るとそれくらいあるｗ
身体の４割が脂肪って凄くね？水分３割と考えたら残り３割で筋肉と骨ｗｗ
まぁ、内脂肪はあまりないと診断されたんでホッとしたよ。

ジムに１年間通って８２kgから７０kgまで落としたんだけど、
お金周りが厳しくなったのと時間がなくなったのとで断念。
３日前から明治プロテインダイエットに切り替えました。
公式にある通り最初は慣れるまで夜間１食置き換えでｶﾞﾝｶﾞってみる。
慣れたら昼夜置き換えに移す予定。一応３日で１kg減ったが、
弟から言わせりゃそんなん１食抜いて糞すりゃ減るとの事なんで、
キープしつつ徐々に減らしてこうと思っちょります。

“筋トレ後、時間を置かずに夕食代わりのプロテイン摂取”という形でとりあえず一月様子見。
ダイエットはﾂﾗｲと思うけど、デブのままのがﾂﾗｲんでｶﾞﾝｶﾞろう！(　･`ω･´) って事で。

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 19:45:57

空いた缶って何かに利用してる？

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:09:02

>>486
筋トレ毎日しちゃﾀﾞﾒｽ

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:19:40

>496
袋入りのココアを入れて保存してるよ。
黒豆ココアとか。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:42:15

>>496
スキムミルクをデカ袋買いしたから、空いたらそれ移す予定。
そこまで密閉能力ないとは思うけど一応袋物の詰め替えには使えそうだよね。

>>497
場所にもよるけどね。
確かに筋トレは毎日やっちゃいかん。
筋肉の破壊と再生の繰り返しだから１日置いた方が良い筈。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 00:17:03

そんな事言ったら毎日重労働してる人達はどうなのよ？
みんな体格いいし。ガリに見えても引き締まってる感じじゃん。

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 00:22:09

重労働は筋トレちゃいまんがなw

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 11:38:45

>>500
限界まで追い込むような筋トレだったら毎日同じ部位を鍛えるのは
効率的でない、という意味と思うよ。
その場合は、高負荷＋低回数でトレをする。
逆に引き締めたい（筋肉を大きくさせたくない）なら低負荷＋高回数が良いらしい。
それから、本当に低い負荷で高回数のトレをした場合には、
筋トレというよりは有酸素運動の要素が強くなる、と聞いた。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 14:54:10

筋トレとダイエット（有酸素運動+カロリー制限）の同時進行中なんですが
朝食を明プロ置き換えして、筋トレの後にＺＡＶＡＳのウェイトダウンを飲むのって問題ないですか？
たんぱく質をとりすぎると脂肪に変わると聞いたのですが。

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 16:23:06

>>503
身長・体重・一日の食生活・運動量・筋トレ内容等が
分からないので何とも言えないなぁ。
それから、筋トレ後のプロテインは、
3食の中に含まない、という意味でしょうか？

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 17:06:11

>>494
>>493じゃないけど、私の体脂肪率ＭＡＸは４３％だったｗうはｗ
半分は脂肪でできていましたｗ

506 ：503：2005/08/01(月) 18:42:26

16歳、身長165、体重65、体脂肪20,6%で食生活は
1食500kcal程度に抑えて高たんぱく（ササミ、マグロなど）の物食ってます。あとは生野菜。
運動は踏み台昇降かウォーキングを1時間程度。
筋トレはハードなモノはしてないです。
筋ﾄﾚ職人の～～ってサイトのマッスルタイプのトレーニング全てを限界数3セット行ってます。
筋ﾄﾚを行う感覚は筋肉痛が消えたら（2日くらい）です。

筋ﾄﾚ後のプロテインは3食に含まないの意味であってます。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 20:22:06

今日ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの缶のｺｺｱ味買ってきたんだけど、
説明文に『付属スプーン２杯（約20ｸﾞﾗﾑ）』て書いてんだけど
ｽﾌﾟｰﾝは思ってたより大きくて柄の部分に20CCてあるよ？
２杯入れたら40ｸﾞﾗﾑにならないの？

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 20:31:49

>>507
プロテインは、水より軽いから４０ｃｃで２０ｇなんでは。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:29:01

>>1嫁

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:39:33

>507
心配ならハカリで計ってみればいいとｵﾓ

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 00:01:26

>>506
>>504ﾀｿ今おﾈﾝﾈ中だからもう少し待ってね。

>>507
うんうん、一度は通る道だよね。
>>1嫁

512 ：AK：2005/08/02(火) 04:29:55

今日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはじめました！！
ﾃﾚﾋﾞにひかれて…
9月17日までに絶対やせたいのですが、だいたい6㌔くらいの減量を目指してます！みなさんは、どれくらいの期間で何ｷﾛくらいやせましたか？
ちなみに今17才で、
162ｾﾝﾁ　58ｷﾛです。

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 09:35:08

黙ってスレ全部嫁

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 10:03:31

半角カナと機種依存文字うざい

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:08:42

テレビと交通事故を起こしたのかとおもたw

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 12:17:08

>>515
ﾜﾛﾀよ

明プロと無脂肪乳3日目で1キロ減った
地道に頑張る

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 12:31:29

>>516
体脂肪が1キロ減ったわけじゃないから油断は禁物。

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:15:54

>>506
男性、女性、どちらでしょう？
男性だと仮定して話をすると・・・でもその前に、
できれば成長期のダイエットはお勧めしない。身長伸びなくなるよ？
16歳で一食500kcalは少なすぎるはず。
どうしてもダイエットしたいなら、置き換えに頼らない方がいい。
間食やジュースを止めて、3食きちんと摂ること。
それでもどうしても明プロでダイエットしたいなら、一緒に野菜も摂って下さい。
生野菜は意外と量が取れないから、たまには温野菜も食べて。
ZAVASウエイトダウンは、低脂肪乳と一緒に摂取すると約200kcalくらいかな。
蛋白質量は25ｇくらいだから、筋トレ後に摂取して良し。それくらいなら太らないよ。
あんま無茶しないで頑張れ。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:47:09

うん、成長期に食事制限のダイエットするのは色々問題あるからお勧め出来んよね。
自分の場合毎日食べてた間食止めて普段の生活（学校通って体育の授業）続けただけで１月５kg減ったよ。
やっぱり栄養は食物から直接摂るのが一番なんだよ。
実家暮らしならたぶん親御さんがご飯作ってくれるでしょ、それが一番（違ったらｽﾏｿだが

ただ筋トレ後のプロテイン摂取は筋肉作りにも最適だと思うんで、
>>518ﾀｿの仰る通り、３食バランス良く摂取して筋トレ→ZAVASがｲｲｵﾓ。
若い時なら尚更だよ。それで十分立派な身体作り出来る筈。

まぁ、若い頃と比べて運動量減った人間が同じ調子で食生活続けてたら太るけどね！
そういう人間こそ食事置き換えカロリー制限ダイエットですよ…

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:12:50

要は、置き換えダイエットはおっさん・おばはん向けだということ

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:47:56

うはｗ要約し杉ｗｗｗ

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:27:36

>>520
いや、成長期にはむしろ栄養補助としてプロテインを摂ればよい。
置き換えではなく、余分にプロテインを摂るということ。

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:40:57

ｼｪｰｶｰいらないから安く売ってるとこ知らない？渋谷新宿あたりで！前に１缶千円で買ったから２千円近くもだせないわぁ(>_<)

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:52:16

>>523
マツキヨの999円が一番安いんじゃない？
もちろん、シェイカーはついてるけど。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:52:43

うちの近所はシェーカー付きが1700～1900円くらい
ザバスのシェーカー持ってるし、
使いにくい専用シェーカーが開封しないまま溜まっていく
一缶1000円くらいで買える都心が羨ましい

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:03:14

>>523
つミックスパック

527 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/02(火) 23:15:02

ここの住人性格わるいね

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 23:22:17

まだマツキヨ\999で売ってるんだぁ！さっそく明日買ってくる。

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 23:32:54

>527
2chで性格の良さや優しさを求める方がどうかしている

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 23:33:36

昼のみプロテインで４月から始めて体脂肪が２０％→１４％になりました。
でも体重はぜんぜん減りません
なんで減らないんでしょうか

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 23:56:50

みなさんどれぐらい振ってます？粉っぽいかんじがなくなればもっといいのに…

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 00:47:33

ミキサー使うと粉っぽさ無くなるよ

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 00:55:23

つい、シェイクした後蓋を舐めちゃうんだけど、はしたない？

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 01:25:51

自宅でやるぶんには問題ないんじゃない？

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 01:43:21

>>533
いいんじゃない？
「はしたない」っつーか「卑しい」けど。好きよ。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 02:03:27

９日に初めての健康診断あるよーｳﾍｪ
学校卒業して以来ちゃんと測られなかったから緊張する
しかも一緒に行く人超細ぇ…月末飲み会ばっかり行って
ベスト体重大分上回った。一日２食明プロ始めるか…ｼｮﾎﾞﾝ

537 ：503：2005/08/03(水) 02:13:48

>>518,519
レスありがとうございます。ちなみに男子です。
身長は諦めていたんですが、望みを託して、ちゃんと食事とります。
間食とジュースは控えていたつもりですが良く考えれば何かしら取ってしまっていたので
気をつけます。
ネットの摂取カロリーの目安を出したら1500ｋｃalだったのですが・・・
ああいうのって成長期の子供には対応してないんですかね？やっぱり。

とりあえず明プロ置き換えは辞めてママご飯とＺＡＶＡＳだけで行きたいと思います。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 02:39:46

すません、この製品の通販がやっているのは何Chですかね？ちなみに埼玉住みです！

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 02:48:23

>>537
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
つーか自分も頑張るわ。
学生の頃と比べて極端に運動量減った自分は
自宅で筋トレ＆休日サウナスーツで近所徘徊＋明プロメニューで。
根っからのスポーツマンだった弟はZAVAS愛用者だったな。
部内でもZAVAS飲んでるﾔﾂいないって程ZAVASだらけ。皆ﾑｷﾑｷ。

つかママご飯って今考えると凄いと思うよな。
野菜と肉だナンだのバランスがしっかりしてて丁寧に調理してある。
あれだけの品数を自分で用意しようと思うと大変だよ。
当時はわからなくて簡単にｲﾗﾈとか言ってたが…今はﾎﾝﾄ羨ましく思う。しっかり食え

そういや明プロｵﾌｨでしっかり書いてあったんだな。
「１日２食をプロテインダイエットにしても大丈夫？」てﾔﾂ。
余計太りやすい体質になる危険性があるから１日１回がベストって。
運動してる人（筋肉を増やす作業をしてる人）はまた別かも試練が、
ただ置き換えてるだけの人は焦って１日２回にしない方が良いっぽ？多いよね結構。

540 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/03(水) 03:32:56

秋葉男がきている

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 03:54:05

すぐ側にきている
すぐ側にきている

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 04:22:28

>>538
最近自分は見てないような気がするけど
確かT●Sだったよ

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 07:58:44

527: 2005/08/02 23:15:02
ここの住人性格わるいね
って↓
526: 2005/08/02 22:03:14 [sage]
>>523
つﾐｯｸｽﾊﾟｯｸ
へのレス？もしそうだったら謝る。スマン>>523 の文章よく読んでなかった(´･ω･`)

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 08:33:03

>>529
>>529
>>529
>>529
>>529

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 09:58:17

大幅に体重を落としたい場合、１日２食でもいいと思う。
最初は２食でドーンと落として、あと１食にしてゆっくり調整していく。
もちろん筋トレやウォーキングもやる。

一度普通食に戻してみたけど、２食やってた時に胃が小さくなったようで
あまり食べられない体質になった。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 12:20:31

>>537
＞ネットの摂取カロリーの目安を出したら1500ｋｃalだったのですが・・・
＞ああいうのって成長期の子供には対応してないんですかね？やっぱり。

うん。多分成長期の人には対応してないはず。
今なら基礎代謝はもっと高いはずだよ。
明プロ余ってるんだったら、プロテイン代わりに飲んでもいいと思う。
あと、どうしても間食したくなった時のおやつとか。

因みに、私は20代後半の女で、
食事管理＋有酸素運動と一緒に筋トレやったら、身長が1ｃｍ伸びた。
筋トレやると成長ホルモンが分泌されるとか。
睡眠時にも成長ホルモンは分泌されるし、筋肉の修復も行われる（つまり、筋肉が発達する）。
正しい筋トレ＋充分な栄養＋充分な睡眠が不可欠だよ。
だからまだ身長伸びる可能性はあると思う。諦めずに頑張れﾉｼ

547 ：503：2005/08/03(水) 13:18:37

とにかくZAVASだけ買いました。
夏休みってことで夜更かししがちですが
良く寝て身長を伸ばす努力を少しでもしていきたいと思います。
春よ恋

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 19:28:23

ｳｫｰｷﾝｸﾞって足に筋肉ついちゃわないんですか？心配で…普段ﾀﾞﾝｽしてるから汗はかくし腹筋・背筋・腕立て・ｽﾄﾚｯﾁはやるんだけど。。。
1日2食にしようっっと

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 20:10:00

筋肉とりあえずつけてから落とせばいいじゃん。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 21:49:48

それはホントに根気が必要だし時間かかるでしょ　
けど部活とかやってるっていうならいい方法かも

551 ：たえちん：2005/08/03(水) 22:21:47

プロテインダイエットって本当に効くんですかねえ？
私は今低炭水化物ダイエットをしてまして、12日で６kg減りました！
ちなみに今までやってきたダイエットは全く効果なし、でも今回は全くリバウンドなしです！
プロテインの方も近頃気になってて・・・どうなんでしょうか？１６８で６１です

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 22:26:29

ちなみに低炭水化物ダイエットを推奨してたアトキンス社は昨日潰れたぞ

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:44:00

低炭水化物ダイエトは初めの１ヶ月に顕著な効果がある。
しかし、リバウンドも顕著。
よって、アトキン式は神話（嘘）であるとして、葬り去られているよ。

まだ、アトキン式でやってるところはあるみたいだけど、リバウンドを避けられ
ないので、消えるダイエットです。

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:51:13

>>547
体重kg*2g/kgが運動する人にとって理想的な数字といわれてます。
ということは、100gくらいでしょ？明プロミルクで20g弱なので
まあ、摂りすぎにはならないでしょ。あとzavas買ったらザバスメイトに
なった方がいいよ。会報誌PENTAが送られてくるから。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:53:26

安易に炭水化物や糖分を制限すると
便秘になる。
　↓
毒素吸収&口臭ｸｻｰ&痔

これでもよければ
そのままどうぞ続けて。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 04:09:56

７月頭に始めて
155センチ、46キロ、体脂肪24％が今は
44キロ、21％になった。
体重はあんまり減ってかないんだけど体脂肪は順調に下がり続けてる。
運動してないのに不思議。ちなみに朝置き換えか昼置き換えです。

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 11:35:47

やっぱり間食はしたらだめだめですよね？

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 11:47:33

>>557
場合によるよ。
食事と食事の間が空きすぎるときは間食で調節。
血糖値を下げ過ぎるのもよくない。
ただ食べ過ぎないように。

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 12:23:28

自分は間食したい時に半分の量の明プロ飲んでる
甘いからおやつ気分になる

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 12:54:41

どうでもいいかもしれんがお前ら。

ＳＡＶＡＳ　な。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:22:32

>>560
なんで毎日飲んでるのに間違えてたんだろう。
今見てみたらホントだった。ありがと。

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:32:25

読みがザバスだから割と間違えがちなのかもね。そんな私も気付かなかった。

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:34:51

ザスパかと思ってた

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:34:59

ついでに読みがサバスだったら暗黒の日曜日になってしまうと今気付いた。解る人だけ解ってください。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:35:07

SAVASなんて飲んでないよ。明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄじゃないの？

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 13:49:13

昨日からｺｺｱ飲んでるけど結構甘いね・・・
スキムミルクとｺｺｱをｼｪｰｶｰに入れて会社に持っていって
ミネラルウォーター入れてシェイクしてる。
これだと出先でも簡単に飲める。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 19:18:51

みなさん1食は明ﾌﾟﾛだけですか？
あたしは主食抜きでおかずとﾌﾟﾛﾃｲﾝとかにしてるんだけどそれでも痩せるのかな？

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 19:39:57

>>567
私も、大体そんな感じだよ。プロテインも２，３食飲んでるし。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:26:35

よかった～今のところ４日目で1ｷﾛやせました★
ｺｯﾌﾟに氷いれると飲みやすいですね

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:59:45

どの味が一番あっさりしてる？
ココア甘杉（'A`）

571 ：ﾃﾃ：2005/08/04(木) 21:17:05

ｺｺｱ甘くておいしいじゃん！
てか先週までﾏｲｸﾛだったんだけど高くてﾌﾟﾛﾃｲﾝにしたら肌が悪くなってきた。
赤くて触ると痛いﾆｷﾋﾞがぽつぽつでてきたよ。
でも続けるけどね
頑張って10月までには5ｷﾛ減らすぞー！

572 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/04(木) 22:46:22

バニラっておいしい？

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 23:38:59

そんなもんねーよ

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:02:53

>>570
好みだが、イチゴやヨーグルトを調整豆乳で割るとサッパリな感じだ。
でも植物性たんぱく質×２になるから栄養的にはどうかな？

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:04:25

調整豆乳結構カロリーあるからなあ

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:11:03

>>564
それはブラックサバスでしょ
そういう名前のヘビメタバンドあるけど
サバスは安息日て意味だと思う

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 07:17:28

校内炎できた。口の中痛い(´･ω･`)やっぱり2食置き換えだとビタミン不足になるのかな？コンビニでマルチビタミン買った

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:04:53

置き換え以外の食事でちゃんと栄養素とらないとビタミン・ミネラルも不足するよ。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:39:45

>570
ﾖｰｸﾞﾙﾄ味は苦手なんで、今度ｲﾁｺﾞ味買ってみるよ。

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 15:45:54

でも全部味はおいしくて飲みやすいよね。
ｺｺｱとﾖｰｸﾞﾙﾄがうみゃい
さすが明治製菓だね

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 19:16:08

ココアに冷凍バナナ入れて
なんちゃってバナチョコシェイク。
暑い夏にはピッタリ…

582 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/05(金) 20:25:50

味3種類かよー
しけてるなぁ

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 21:00:27

>>582そこでフルーツを使ってバリエーションを付ける。味の自由度を考慮した明治はネ申

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 21:03:58

味がいっぱいあってもどうせ気に入らない味のは残っちゃうから同じこと。
好きな味だけ買えるから自分には却っていい。

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:24:36

明治さん抹茶味出してー…
ｺｺｱに抹茶混ぜて抹茶ｺｺｱにしてみるかな

586 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/05(金) 23:34:37

リエ飲め

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:51:47

>>583
牛乳、低脂肪牛乳、無調整豆乳、調整豆乳。
混ぜるもので全然味変ってくるしねー。
この前、「大豆+おから飲む大豆」とかいうので割ったら、
ｽｹﾞｰ腹持ちよかったよ。やたらﾄﾞﾛﾄﾞﾛしてたけどw

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 00:41:56

一番いい取り方は何でしょうか？
3食のうち1食を置き換えなんでしょうか？
痩せるまで1日2食で1食を置き換えか、1日3食で2食置き換えでやってみようと
思ってます。
バナナ、リンゴと一緒に飲んでも大丈夫ですか？

589 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/06(土) 00:42:55

バナナはカロリー高いよ

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 00:50:24

>>588
3食で、夜を置き換えが一番安定してて効率いいと思いますよ。
2食置き換えは、ﾘﾊﾞ確率が高いそうで、公式が推奨しなくなりました。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:26:08

1ヵ月半で5ｷﾛどうしてもやせたいのですが、どうやって取れば一番効果ありますか？

592 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/06(土) 01:27:44

フツーに置き換えれば痩せる
運動しろ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:32:14

私普通に前から朝ご飯食べない一人暮らしだけど朝・夜置き換えたらﾘﾊﾞる？
それとも太る？
まぁ夜はｻﾗﾀﾞとﾌﾟﾛﾃｲﾝって感じだけど

594 ：スリムななし（仮）さん：2005/08/06(土) 01:36:40

一時は痩せる
リバは後からくる

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:41:10

>>593
太る？とか聞かれても、593の身長体重にもよるし
何より１日の摂取カロリーが今まで幾らで、これから
幾らに抑えるかも判んねーのに、何をどう答えろと？

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 21:01:43

>>587
「大豆+おから飲む大豆」は腹持ちはいいよね。
全然溶けなくてイライラしたけど。
私は低脂肪牛乳に低糖ヨーグルトが一番(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 00:41:44

せっかくダイエットしてるんだから、低脂肪乳じゃなくて無脂肪乳にすりゃいいのに。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 06:24:07

昨日から始めますた。ｺｺｱ味＋ｽｷﾑﾐﾙｸでがんがります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 08:54:11

SABASのプレーン味買ってキナコ粉末入れたり脱脂粉乳入れたりしてる
なんか粉と水で作るなんちゃって生クリームを薄めたような味がする
でもそういう安っぽい味が大好きなので美味い！

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 20:52:19

プロテイン暫くしていましたけど1.5キロしか減らなかった。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 21:05:18

プロテインって高タンパク・低脂肪なのは認めるけど、かなり炭水化物が
多いってみんな知ってるの？　筋トレバッチリやって、ある程度の有酸素
運動しないと太るよ。私が知る限り炭水化物の少ないプロテイン商品は
２つくらいしかないはず。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 21:43:45

>>601
筋ﾄﾚも有酸素運動もしてますので、御心配なく。

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:29:01

>>601
アトキンス式じゃないんんだから、ある程度は糖質摂らないと脳にも体にも
良い影響はないと思うんだけど。

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:29:08

>>601
筋トレ・有酸素運動していなくても、
ある程度の炭水化物は必要だと思うんだが。
脳味噌働かなくなるよ？

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:29:45

>>603
ゴメン、被ったOTZ

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:34:25

　　　　　　　　　　　601は釣り人

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:44:19

ただの無知だろ、釣りと一緒にしては釣り人に失礼。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 23:21:37

補助食として取るのなら６０１が正しい。
食事と置き換えて取るのなら６０４が正しい。
消費より摂取すれば太るのは当たり前の話。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 07:11:43

やっぱりどんなに振っても粉っぽい・・・飲んだらむせたよ。
ミキサー買うしかないのかな…
ぬるま湯で溶かすとか無理かな？

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 11:44:26

>>600
自分始めてから１週間くらい経つんだが、
微妙に減ったり増えたりを繰り返して只今スタート時と同じ体重。
いや、まぁダイエットとの付き合いは長いんで、
ｲﾁｲﾁ一喜一憂してたら続かないってわかっちゃいるんだが、ね。

これってどれくらいで効果出てくるもんなのかな。
ダイエットって太ってる人程効果出易いから、いつも直ぐ変化が現れるんだけどね。
今回はちとこれ！と大きな変化がないんだよねー体脂肪はｸﾞﾝｸﾞﾝ減ってるんだが。

>>609
付属のシェイカーじゃやっぱ粉っぽさ残るよね。
細かくｼｬｶｼｬｶ振るより上から叩きつけるように振るのがｲｲらｽｨ。
まぁ、かなりの高さから叩きつけるように振っても飲むと喉がﾁｸﾁｸするけどね。許容範囲内。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 15:18:47

>>610
１ヶ月だけやって、体重は4ｷﾛ落ちたよ。
元の体重が酷かったからってのもあるけど。
私の場合体脂肪はあんまり落ちなかった。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 16:20:15

>610
ココアは溶けやすいけど、イチゴとヨーグルトは溶けにくい感じがする。
ついでにプレーン(ウェイトダウン)は倍くらい溶けにくい。

自分は一度泡で埋め尽くされるまで振って、３分くらい放置。もう一回
泡立てるつもりで振る。こんな感じ。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 17:55:52

>>604
人体や脳の機能を維持するためにはカーブは100g最低必要
それと、たんぱくしつはカーブと同等取ると脂肪燃焼効果高い。
ただし、それなりの運動を伴った場合に燃焼効果高い。
体脂肪を減らしたい場合は食品で良好な脂肪を摂取する必要あり。
具体的には植物由来の脂肪です。
以上だよ。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 21:51:44

>>613
>>604へのレスなの？

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 01:46:15

ＭＤの小冊子が今日新聞に挟まってたんだが、
皆２食置き換えでｶﾞﾝｶﾞってるんだね。
リバウンド率上がるとの事なんで今のとこ１食だけど、
何となくそれ見て２食置き換えにしてみようかとｵﾓてもた。

ただ食事制限（勿論運動付）で痩せたら普通の食事に戻すのに抵抗ありそう。
胃が小さくなったとかでなく、身体が少しの栄養でも活動出来るようになってて、
一般食口にしたら全てお肉にしちゃいそうだからね。THEリバウンド。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 09:13:25

>615
広告はインパクトがないとダメだからすぐ結果の出る二食置き換えが
紹介されるんだろうけど、やめといたほうがいいよ
夜だけ置き換えなら元の食事に戻してもリバウンド少ないしさ

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 09:40:51

明治は今２食置き換え推奨してないしね
無理してリバウンドしたら時間と金の無駄だしね

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 09:53:14

２食置き換えにしてから２ヶ月

この間大好きだったお菓子を絶って体重は５２→４７に減ったものの、
体脂肪は対して減ってないんだよなぁ
原因は運動不足なんだよねorz
ダイエットするからには不可欠だし、通常食になんて怖くてもどせない
見た目は少し細くなったんだけど、キープできるかもう少し続けてみよう。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:30:44

>>618
その体重で５kg減らしたって凄いよな。
ただ運動しないで食事制限のみのダイエットはリバウンドの可能性も大きい。
筋肉が落ちただけの可能性もあるから通常食に戻した時…って感じで。
キープの為にダイエット続行するにしても、運動は取り入れたほうがいい。
筋肉がつくから体重は多少上がるかもしれないけどそれはむしろいい事。
筋肉の方が脂肪より重いしな。

結局は体重より見た目、脂肪の量が大切なわけだし。
リバウンドし難い身体作りには運動は必要不可欠だよ。

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 14:06:04

↑はい、そのとおりです。
辞めたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ間違い無しorz
運動不足解消し、通常食もキチンとバランスよく食べます。

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:08:51

は…腹減ったなりぃ…

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:15:56

(´･ω･`)ｵｲﾗもお腹空いた…
夕食まで時間ありすぎるし、どうすべきか…

623 ：621：2005/08/10(水) 20:41:24

お腹いっぱいなりー

624 ：sage：2005/08/10(水) 22:33:26

プロテインを朝飲んでます週１でﾌﾟｰﾙで五百メートル泳いでます普段は立ち仕事です。ぜんぜん痩せません(;_;)ﾌﾟｰﾙは続けようと思ってますが変な筋肉とかつきますか？

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:35:42

本気泳ぎじゃなきゃだいじょぶｼﾞｬﾝ？
肩幅おっきくなったらへこむよね
私もおばちゃんたちに交じってプール歩きたいなぁ

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:50:59

週1プール500mではダイエットのための運動には入らないんだなあ…
でもプロテイン飲んでる効果で痩せてくればいいね。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 10:36:23

暑い日は通勤ウォーキングも汗だくできついので、ダンベル体操取り入れようと思います。
有酸素・無酸素の違いはあるけど。

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 11:11:26

>>624
週１かぁ…やらんよりかはマシだが効果期待薄っぽ。
仕事の都合上日数を増やす事は出来んのかな？
水中ウォーキング出来る環境のプールならそれもお勧め。

プールは基本的にダイエットに最適。
下手に偏った筋トレするよりよっぽどｲｲ筋肉がつく。
全体的にバランス良く“柔らかい”筋肉がつくから理想的。

オリンピックに出る為ー！とか大会に出る為ー！とか。
１日中の特訓じゃあるまいし、ﾑｷﾑｷになる事まで心配する必要はない。
週１500Mなら特に。

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 11:14:08

>>624
ちなみにプロテインは運動直後に飲むのが効果的らｽｨ
夜運動したならそのまま夕食置き換えがベスト。
無理は禁物だけどね。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:11:27

いちごｳﾏｰ

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 01:03:39

だよねー。
だから、ココア減らなくてねー。
アポロしながら少しずつ減らしてくw

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 14:41:58

私は逆にいちごが減らない…。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 15:04:22

私もだｗ　ｺｺｱ(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏー。

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 15:53:43

バナナ味さいこー！

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:03:33

ねぇーwww！

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:27:26

そんなバナナ…

ぬるぽ

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:06:48

ｶﾞｯ!!

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 19:21:36

私は、ヨーグルト＞ココア＞いちご　だなあ
こんどアポロ味やってみよう

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 19:24:56

ココア味が残る香具師
つ純ココア
つバナナ
イチゴ味が残る香具師
つミルファン（ｸﾞﾘｺ）
ワシここ3～4日体重の変化がない(´･ω･`)

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:03:37

あたしも。1週間ちょいたったけど夜のに置き換えで1ｷﾛ減ってそれから毎日上下変化が激しい。
やっぱ2食にしたほうがいいのかな…
あたしｲﾁｺﾞが苦手～…

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:52:53

>>639訂正
ｸﾞﾘｺではありませんでしたKATAOKAでした！すいません。因みにミルメークみたいなやつで私はローソンで一箱198円（4袋）で買いました

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 13:24:22

ここのプロテインは缶売りですか？マツキヨ行ったけど、キリン、森永、Weiderのプロテインしかなかったのですが。明治はどんなのですか？

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 13:30:05

缶だったりミックスパックの箱入りだったり。
ググって画像漁れよ。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 13:33:04

>>642
つhttp://a.p2.ms/c37nx

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 22:01:39

画像わざわざありがとうございます。やっぱりどこいってもない。

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 22:14:24

>>645
ヒント楽天市場

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 23:48:29

>>645 サンドラッグに売ってたよ。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 11:15:47

バカには見えない明治プロテインです

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 12:32:21

新宿で買おうと思うんだけど、どこならある？

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 12:40:25

ドンキ

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 13:34:56

ドンキなかったよぉ。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 13:39:09

マツキヨ

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 14:46:06

どこのマツキヨ？マツキヨでプロテインおいてあるとこなんて新宿であった？

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 15:37:09

一年前、三越の向かいがわのマツキヨで買ったよー

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 17:03:41

どこのマツキヨでも普通に見るけど…

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 17:26:26

地方の松清だと、注文するしかないみたいよ。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 18:05:37

ネットでだって買えるじゃん…

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 19:24:56

未だに「ネットで買い物」に抵抗あるアナログ世代かもしれない

自分もだけど('A`)

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 20:29:09

>>658
俺俺も
クレカ番号をネットに書き込むの物凄く抵抗あるし
代引きは手数料が掛かる
で、近所のドラッグストア・・・一缶1800円前後で買ってるよ

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 21:42:32

>>659
確かにクレジットカードは俺もちょっと…ね。けど代引きなら一定料金以上買えば送料とか無料になるとこもあるよ

661 ：609：2005/08/15(月) 22:05:39

亀ですが>>610 >>612
のやり方でやってみたらかなり飲みやすくなった！
ありが㌧。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 23:20:27

横浜のﾏﾂｷﾖ、何件かまわったけど全滅でした…。
結局別の薬局で1800円くらいで買った。
激安でｹﾞｯﾂできる人ｳﾗﾔﾏｼｽ。

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 23:47:59

楽天市場でミックスパック20ｇX30が3570円、350ｇが1580円
3000円以上で送料無料、コンビ二後払いが出来るとこがあります。
明治プロテインはそこで買ってます。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 10:23:29

>>663
楽天市場で買ってるの？
最近クレカ・個人情報(買ったパンツのサイズと色まで!!)
流出してるっていうから、怖くて二度と買い物できないよ…

うちの近所のディスカウントだとミックスが3700円、
都内のドンキで350gが1400円。
期間限定の安売り中だったけどね。新宿のドンキｳﾗﾔﾏｽｨ

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 11:47:53

ミックスパックを2990円で買ってるよ
近所のドラッグストアで。

うわー地震だー

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 12:21:00

私も一缶ドンキで1280円で買ってるよ

地震だったねー

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 12:24:30

↓　ここで楽天のアフィリエイト馬鹿登場

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 22:24:26

千葉のドンキで、ミックスパック3000円だよ。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 22:35:52

いやー久し振りにｷﾛ台が変わったんで嬉しい。
たった100ｇの違いでも、40ｷﾛ台と50ｷﾛ台、50ｷﾛ台と60ｷﾛ台は違うよね。気持ち。

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 23:36:51

プロテイン飲み始めた日から毎日便通が!!嬉しい!!

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 00:06:43

吉祥寺のﾏﾂｷﾖたん（安売りする方）、ﾖｰｸﾞﾙﾄも入れて(人´Д｀)

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 00:34:46

一食置き換えですが朝、昼、晩、どれが一番効果的なんですか？

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 00:35:26

関東人は変なもの好きだなー

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 00:36:50

>672
ばん

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 01:35:13

明プロでもやってくれれば良いのに…
ttp://net.meiji.co.jp/sports/savas/campaign/25th/index.html

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 12:39:00

>>672
BANG

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 10:12:13

これってリバウンドしそうですがどうでしょう

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 10:41:53

リバする人もいれば、しない人もいる

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 11:28:14

自分次第だろ
モノのせいにすんな

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 11:50:18

今までオルビスで置き換えしてたけど、今朝初めて明プロしてみた。
オルビスのプチシェイクにはたんぱく質が全く入ってないので、そればっかり続けてると筋肉落ちる気がして。
ココア味にトライしたけど、味はまあまあかな。
ココア甘い!って言う書き込みもあったけど、私はオルビスのものすごい甘さに慣れてるせいか、
そんなに甘く感じなかった。
腹持ちはオルビスと比較して良いとも悪いとも言えない。
しばらく続けてみたいと思います。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:51:07

>>677MDでリバウンドしたら目も当てられない
>>680ｶﾞﾝｶﾞﾚ！漏れもガンバル

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 14:13:41

>>681
＞MDでリバウンドしたら目も当てられない

確かに。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 18:35:34

え？え？どういうこと？？

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 18:42:29

値段がめっちゃ高いからね、MD。
リエータばっかで明プロが売ってないね、最近･･･。

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 19:04:27

近所のDSにヨーグルト味ないよー。
試してみたいのに。
ヨーグルト味探してDS巡りでもするかな。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 22:40:39

またシェイカー付きしか売ってなかった。シェイカー追加１

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 23:32:58

調整豆乳で試してみたら混ざりやすいし普通においしかった!!これからは豆乳にしよう。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 00:37:33

シェイカー何気に便利。
ニンジン半分に切ったのとか保存するのに（・∀・）ｲｲ!!
考えればまだまだ使い道ありそう。

それにしても、混ぜるのにはまったく向いてないよね。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:04:26

刺身用に使ったノリが余ったら、シェイカーに入れてる。
次ぎにそのまま使えて便利。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:19:59

>>687
豆乳って低脂肪乳と比べてカロリーどうなんだろ？
便秘とかにはよさそうだけど。

691 ：687：2005/08/19(金) 09:58:37

>690 調べたら豆乳のが高かった!!!また低脂肪乳に戻すかな。

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 10:09:09

シェイカーに紅茶とかの茶葉保存するのに使ってる

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 12:33:18

シェイカー使い道ありそうだね
今まで捨ててたけど、今度から活用しよっ

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 14:05:40

>689
刺身用に使ったノリって何？
巻きずし？

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 14:40:15

>694
細切りにした海苔ジャマイカ？　それはそうと、うちの近所じゃシェイカー付きが
ほとんど売って無くて、この間たまたま出張した時に見付けて買ってきたんだが。
ダイソーで似たようなもの買えるね。ただし容量が 400ml あるけど。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 15:13:13

>695
ダイソーのってどのコーナーで売ってる？

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 15:41:20

>696
うちの近所のダイソー＠山梨だと、台所用品のところ。タッパーとか保存容器とか
置いてるところにあるよ。

なんか代用になるものないかと、かなり探し回った気はするｗ

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 16:08:34

マカロニ
ふりかけ
飴入れ
鉛筆立て

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 19:37:27

>>695
100均の店ならダイソーに限らず筒型の500mlのやつが売ってるよ。
蓋もちゃんと閉まるし、かなりシェイクしても大丈夫。

既出だと思うが、プレーンヨーグルト100+無脂肪乳100+明プロヨーグルト味を
シェイクするとかなり美味しいね。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 00:53:10

これ、おいしい。飲みすぎそうでﾔﾊﾞｲ。。。

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 01:43:58

キーワード：pharmacyjp.com

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 02:12:42

　↑
なーんも意味も無いただの宣伝～

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 02:20:07

明治プロテインダイエットって寝る前に飲むのは危険？

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 02:29:47

>>703
大変危険！！！

寝る前に飲んで寝小便すんなよー

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 02:39:37

ここで、ももわりというアイスの容器を流用している俺が来ましたよ。
洗うのがちっと面倒だけど、一週間くらいで新しいのに変えてるから特に問題ないかなぁと思う。
アイスボックス系のアイスなので、カロリーもそんなに高くないし、美味しいのでこれでいいやと思ってる。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 02:49:38

>>704
危険なのかー

寝小便する危険を孕んでるってどんな効果なんだろう？ﾜｸﾜｸ

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 11:56:21

699
ソレ今朝やってみましたーウマーイ
ヨーグルト味とイチゴはあまり好きじゃなかったので今度からこれで飲んでみまーす！

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 16:40:57

ﾖｰｸﾞﾙﾄｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

　

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 01:15:06

ココアでとりあえず一食置き換えからスタート(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 15:12:48

只今１食置き換えダイエット３週間目で、体重２kg、体脂肪４％減りました。
生活の都合もあり、やったりやらなかったりと不規則でまだ１缶使い切ってない状態。
棒グラフは緩やかに右に下がっていってるんで、
このまま焦らずｶﾞﾝｶﾞﾘたいと思いやす(　･`ω･´)

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 15:43:50

名古屋住みなんですが、名駅･金山近辺の薬局とドンキを探したんですが明プロが売ってませんでした…orz
名古屋で、どこか置いてある店知っている方いませんでしょうか??(´･ω･`)

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 17:41:45

最終手段はネットだお

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 17:52:26

明治製菓の通販サイト見てると、
プロテインダイエット、ザバス、Jog&Walk…
いったいどれが本命なんだ…

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 19:05:06

ターゲットが違うだろ

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:56:33

>>713
プロテインダイエット→ダイエット用
ザバス→筋力アップ用
Jog&Walk→健康づくり用

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 14:06:06

氷入りイチゴｳﾏ。
夏限定だが

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 16:25:34

体重変わらないけど体脂肪が減ってきてる！
ヤメラレナイ

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 19:41:34

不思議だよね。なんで減るんだろ。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 20:50:59

身体に沢山脂肪を溜め込んでたから。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 21:22:08

でもそれだと体重も減るんじゃないの？

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 00:42:21

その代わり水分溜め込んじゃってるとか

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 08:15:12

>721
確かにむくみ体質ではある
150ｾﾝﾁ47ｷﾛﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ。
体脂肪減っても見た目変わんないorz

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 09:30:36

プロテインて筋肉にはたらくんでしょ？
だから体重減らなくてもみなさんいい結果なのでは

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 10:08:09

>>723
プロテイン摂取しても筋肉が付くわけではないよ。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 10:44:02

皆さん体脂肪いくつありますか？
理想は何パーセント？

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 13:44:38

体脂肪は変わらないけど体重が減ってきてる。
体脂肪を減らしたいのになぁ・・・onz

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 14:40:29

運動して燃やそうぜ

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 20:17:05

今までハーバ使用して12㌔痩せましたが
買い方がﾏﾝﾄﾞｸｾなので薬局で明プロ買ってみました
値段も安くてｲｲ！
今年中にあと4㌔がんがります。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 20:28:39

今年中ならきっといけるよ
がんがれよー

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 23:49:32

ドンキ安売り終わっちゃったね。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 23:53:02

ヨーグルトまずくない？

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 00:27:35

ヨーグルト味、普通の牛乳で溶かすと美味しいよ。
きちんと低脂肪とかで飲んでると美味しくないかも。
それともただたんに味覚の違いなのかな？

わたしは牛乳が好きなので
牛乳だけはカロリー高めでも好きなのを選んでます。
その分、他の食品は低カロリーに控えてますが。
イヤイヤ飲んでたら続くものも続かなくなっちゃいそうなので。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 00:37:58

三種類の味を順番に飲んでます。
1位　ココア
2位　ヨーグルト
3位　イチゴ
の順で好きですわ。

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 01:31:19

>731
うん、マズいね
でも調整豆乳と混ぜたり、イチゴとコラボすると何故かｳﾏｰ

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 02:20:40

最近のお気に入り。
ヨーグルト味に、無脂肪乳とバナナ半分とファン○ルの粉末の青汁！
これをミキサーにかけて飲むとウマー！

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 03:43:31

>>731です
参考になりました！！みんな　ありがとう

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 07:41:24

新聞のチラシ見てたらディノス+明治パーフェクトボディってあったけど詳細キボン。チラシによると2週間で結果を出すダイエット税込9500円
▼一食155KCAL▼短期集中で達成度アップ▼絶対美味しい▼7種の味で飽きがない

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 08:55:06

スレ違いちゃうか

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 09:56:10

737は明治だから同じ扱いでｵｹだと思ってしまったとみた

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 10:15:09

>>739うん(´･ω･`)同じ置き換えだし。新しくスレ立てるのもマンドくさい

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 10:22:15

↑(続き)もしアレだったら>>737削除依頼しといてm(__)m

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 10:37:52

739だけど、君の言うことも解らんでもないので個人的な意見を。

　　高　　い　　！ｗ　　

てか２週間で結果を出そうと思っちゃだめぽ。絶対、確実にリバする。
その値段出すなら明治プロの３味を買った方が量もあるから、惰性だとしても（←ｗ）とにかく長く続けられる。

あと削除するほどのもんじゃないから、そこまで気にしなくてもいいとｵﾓ（ ´∀｀）σ）Д｀）

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 10:47:00

例えば・・・
一日の食事を５回に分けて摂る設定の食生活だと仮定する。
そのうち４食を明プロ、あと１食を軽めの普通食にする。
・・・なんてのはダメかな？
一日の合計が１２００～１３００キロカロリー程度になるんだけど。

ただたんに明プロ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰで、何杯も飲みたいだけなんだけどねｗ

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 10:59:02

>>743
人柱ｷﾎﾞﾝ

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 13:09:06

>>743
確かに食事回数を多くするのは効果的だと思う。
でも、明プロでそれやるとカロリー的にはOKだけど、
栄養の事とか考えるとかなり危険なような・・・。
5食中1食で炭水化物とか食物繊維とか摂らなきゃいけなくなるよ？
糖質不足でドカ食いに走る可能性が高いとみた。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 14:41:50

>>745
なるほど、その通りだね。
缶の成分内容を見てみたところ、一日に4杯飲んだとすると
炭水化物は残りの一食でなんとか補強できそうだけど
食物繊維がｶﾅｰﾘ少ないね。そこをどうするか？かな。
摂取カロリーを抑えてあと一食でどこまでバランスがとれるか
ってのが課題になりそうだね。

>>744
ｷﾎﾞﾝにお答えしたく準備中

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 15:44:47

またまた>743です。
明治製菓に問い合わせたところ
一日のトータルで摂取カロリー、栄養バランスをキチンと考えれば
5食中、4食が明プロで、残りの1食が普通食の形でも問題ないそうです。

>>744
これで人柱ｹﾃｰｲですｗ

また報告します。ｱﾃﾞｨｵｰｽ

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 16:08:41

>747
おぉ、なんと現実的でアクティブな人か。良い結果報告を期待しています。
頑張って。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 16:16:21

私も応援
レポヨロ

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 17:17:29

>>747
明プロ＋低脂肪乳or無脂肪乳＋粉寒天
でどう？レポ待ってます。

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 20:31:08

食物繊維を大量に、尚且つ低カロリーで摂取するには
>>750も挙げてる粉寒天の他はごぼうやおからも良いね
メニューに行き詰まって繊維不足になった時は
イージーファイバーやオールブランで調節汁
私も試してみたいが1日5食取れるのは休みの日だけなんだよなぁ('A`)

752 ：728です：2005/08/24(水) 20:54:51

>>729さんありがとう！
地道にがんがります。
ココア味飲んでみた感想は、ハーバに比べてあっさりしてますね。
むこうはまんまファーストフードのチョコシェークです。
バナーヌは以前同様、一日二回出ましたｗ
行き詰まったらまた来ますね。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:17:30

ココア味大好き。
５月から飲み始めて現在４缶目。
５５ｋｇ→５１ｋｇになった。
ほぼ満足なんだけど
リバウンドが怖くて通常食に戻せない＆味が好きなので
まだまだ飲み続けるだろうな。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:26:42

>>671
この前、999円の時に売ってたよー

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 00:07:37

kokoaはなかったねー

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 01:10:49

cocoa　だろ...

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 01:44:57

近所のスーパー　シェイカー付きの缶で1800円以上　た高い・・・

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 08:21:11

明プロを混ぜた牛乳をオールブランにかけて食べてます＠朝食
毎日バナーヌ祭w

そして残業で帰宅が九時を過ぎると明プロに置き換え。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 08:23:05

うちも、近所のドラッグストア1800円位！

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 10:56:23

ネットかヤフオクで買ったほうが安いのう

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 14:35:18

ネット通販でクレカ使うの抵抗あるし代引きは手数料高いから
結局近所で買える1800円の明プロで妥協しちゃう

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 14:52:04

でも缶だけで売ってないとシェーカーが積もり積もるループに陥らない？

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 15:35:20

>>762
>>688-698

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 20:19:25

ココア味に、粉末のインスタントコーヒーをひとさじ。
ウマー(ﾟДﾟ)

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 21:30:07

ほんとだｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 13:34:19

>>764
同じくｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
キレがあって飲みやすい味になったｱﾘｶﾞﾄｳ

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 20:47:11

カフェモカですか
次買う時ココアにしよう

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 21:54:58

なんでプロテインにコーヒー味ってないかわかる？

769 ：764：2005/08/26(金) 22:02:26

>>768
プロテインにコーヒー混ぜたらダメなのかなぁ…

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 22:34:06

>>768昔ＭDにコーヒー味ってあった気がするけど？

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 22:45:18

昔？もうｱﾌｫかと

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:07:17

>>771
他人を小馬鹿にするだけで詳細を言う気がないのなら、
最初から書き込むな。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:29:45

は？調べれば？

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:37:58

>768は質問してるのか、情報出さないで不安を煽ってるだけなのか。

質問なら、明治製菓に電話汁。
情報出す気がないなら最初から書くな。

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:44:45

ここはあなたの板ですか？
何で自分で調べられないんですか？

そうですか、釣りですか

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:50:10

>>775
お前の方が釣りだろ…。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:51:05

スレと関係ないんだけどさ、俺「釣り」とか「釣り師」っていうのは、

　釣り師 ↓　　　　.
　　　　　　　　　／|　←竿
　　　　　○　　／　 |
.　　　　（Vヽ／　　|
　　　＜＞　　　　　|
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,＿_|＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　 |
　　餌（疑似餌）→.§　>ﾟ++<　～
　　　　　　　　　　　　　　　　　の組み合わせだと思ってたんだけど、

最近自称釣り師がダイレクトで自分の本音を攻撃されて「釣れた！」とか
言ってるの多いよね。
　これは、どっちかというと、

　　　　　　 ,～～～～～～、
|＼　　　　　（　釣れたよ～・・・）
|　＼　　　　｀～～～v～～～´
し　　＼
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,　ヽ○ノ
　　　　　　　　　 ~~~~~|~~~~~~~￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ト>ﾟ++<
　　　　　　　　　　ノ）

かと思うんだけど、どうよ？

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 01:10:20

カフェインが鉄分の吸収を妨げるんだっけか？

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 01:23:46

ぐぐってみたが医師とか、その筋の人が明確に説明してるページってないっぽ。

途中で変なもの見つけたw
ttp://66.102.7.104/search?q=cache:KLik17oZOQQJ:ww2.tiki.ne.jp/~morim/protein.htm+%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3+%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8&inlang=ja
色んな飲み物にプロテインを混ぜて研究してる香具師。
ピーチネクターに混ぜるのも相当な勇者だと思うが、果ては豚汁や永谷園の松茸の吸物w

リエータはキャラメルモカが大人気だが、あれに入ってる大豆蛋白とかはプロテインじゃないのか？
それともキリンが無知なのか？
はたまた768が…w w w

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 01:35:09

明確なソースもない情報でどうこう言われてもなー
プロテイン＋コーヒー＝NGって話をどっかで聞き覚えてて
脊髄反射でここに書いたはいいが、住人からツッコミ入れられても
ソースが探しきれない夏厨な768ﾀﾝでFA？

反論するなら探せとか言わずにソースを提示しろや。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 03:07:15

おまいらもちつけ

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 04:42:02

もちつけおまいらｗｗｗ

でも真相は気になるな。
イチゴをクリアして次はココアいこうと思ってたんで。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 06:11:09

コーヒーって肝臓にいいんだっけ？確か肝臓ガンの割合は低くなるよね。
だったら利にかなってると思うんだけど、
何でコーヒー味は一般的じゃないんだ？
やっぱ悪いのか？森永がココア味おすのは判るけど
明治は。。別にねぇ。。
コーヒーのほうが一般的だし何でだろ？
プロテインとコーヒー一緒に飲めたらかなり一石二鳥なんだが。。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 07:11:48

明治に問い合わせた。結果は待って。

とりあえず温かいので飲むのは駄目みたい。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 10:04:00

>>779さんのLink先デラワロス
>>784ＧＪ

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 10:48:40

>>785
デラワロス？
ﾃﾗﾜﾛｽなら知ってるが・・・

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 12:11:38

ｷﾆｽﾝﾅ！

つか何より>>784ﾀｿGJ

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 13:04:02

>778
だったらカフェインレスのコーヒーで解決

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 13:11:33

>>786
「でら」ってどこかの方言じゃなかった？

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 13:50:21

名古屋だぎゃ

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:03:16

ﾃﾞﾗﾜﾛｽ

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 08:17:01

ﾃﾞﾗ保守

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 10:21:36

今日あたり明治から返信の予感。
おまいら期待汁。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 11:03:49

>>793
期待してるよ。超GJ!!

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 11:17:20

>>793
質問は何だったっけ

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 11:24:56

↑ｷﾞｶﾞﾜﾛｽ

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 13:06:06

↓ﾃﾞﾗｶﾞｶｰﾘ

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 14:26:26

>>795
明プロのココアにコーヒー混ぜたら
イソフラボンとカフェインが結合して
氷川きよしみたいになりますか？って質問

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 14:47:54

ひ

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 14:48:58

豆乳に混ぜる、って書き込み見るたび、「豆乳～？やっぱ低脂肪乳だろうがよう」とか思ってたけど、
初めて豆乳（調整）と混ぜてみたけどｷﾞｻﾞｳﾏｽ
なんで今までやらなかったんだろう。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 15:20:09

>>800
禿ﾄﾞｩ
豆乳マジック。ﾃﾗﾌｼｷﾞｽw

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 16:03:21

vipperもどきが増殖してますね

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 16:14:20

ちなみにまだ来ない

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 16:18:58

>>803
なるべく早いうちに病院に行くことをお勧めするよ。
ちゃんと彼氏と話し合って、お腹にいる小さな命の為にも
きちんと結論を出すべきだと思う。
でも万が一、彼氏が子供は欲しくないなどと言っても
決して堕胎なんかは選択して欲しくない。
守ってあげてくれ。その命。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 16:21:28

>>803
まずは検査薬で判定してからで病院に行くのは
そのあとでもいいんじゃないの？

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 17:02:20

とりあえず近所の薬局行ってきます。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 17:47:25

え？何の話？なにこれ

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 17:50:41

今朝牛乳も飲むヨーグルトも切れてたから
ココアを缶コーヒーで飲んだ。モカです、モカ。
イチゴとヨーグルトは
ブルガリアの飲むヨーグルト緑で飲みます。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 18:27:59

飲むヨーは糖分が気になる

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 18:51:19

>>809
つ明治ブルガリアのむヨーグルト抵当タイプ
因みにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘー味もあるぜよ

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 18:56:44

↑すまん忘れた１００㎜lあたり46㌔㌍
ワシは桃(半分)+低脂肪+ヨーグルト味で試してみる。旨かったら報告汁

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 19:48:42

明治からの返事、

日頃は明治製菓の商品をご愛用いただき誠にありがとうございます。
大変恐れ入りますが、明治製菓へのご意見・お問合わせなどは、メールの場合はパソコンより
ttp://www.meiji.co.jp/inquiry/index.htmlのお問合わせフォームにて

ドコモの公式サイトの公式フォームからなのに携帯からじゃダメってか

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 20:32:28

今日からココアでチャレンジだー
味はミロに似てるからかなりウマー

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:30:22

置き換え以外の使い方してる人いる？
間食がわりに飲むとか。
劇的な効果は得られなくても、普通の菓子食べるよりいいよね。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:42:59

>>814
ﾉｼ
同じカロリーの菓子よりは腹持ち良いし栄養バランスも良いから明プロ飲み始めました

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 01:26:01

運動なし＋間食にプロテインは太るぞ。

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 01:44:39

>>816
今まで菓子食べてたのを止めて明プロを間食代わりに飲み始めたら5kg痩せて体脂肪10%減った。
運動は一切してない。
職業が介護士なんで事務職よりは体力使ってると思う。

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 07:28:13

経過報告前回>>493(七月末)体重77･8㌔体脂肪36%→体重73・4㌔体脂肪34％
体重は落ちたけど体脂肪が謎(´･ω･`)同じ時刻に計っても数値が不安定…やっぱ手と足で計るタイプのヘルスメーターの方が正確なの？

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 08:16:20

まぁ運動しないと体脂肪落ちないってこったな

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 10:00:15

>>817
それは…普通に「お疲れ様です！」って感じだな。
十分体中の筋肉使ってるｲﾒｰｼﾞ。

ｺﾞﾛｺﾞﾛしてる人が間食に明プロはｷﾂｲよって事だ。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 13:13:04

>>818
両手両足計測の方がより正確だとは思うが、あくまでも目安だし
毎日変動するものだよ。1週間単位とか1ヶ月単位とかの変動を見た方がいい。

んで、余計なお世話かも知れないが計算してみた。
脂肪量：－2.98ｋｇ、筋肉その他の量：－1.42ｋｇ、合計－4.4ｋｇ

筋肉1ｋｇつけるのって大変なのに・・・。筋トレもした方がいいかも。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:26:15

朝と昼がご飯一緒でバイトが夜の十時までなんですけど、バイトが終わってから飲んだら太りますかね？
プロ飲むなら豆腐やサラダのほうがいいでしょうか？

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:30:01

朝昼一緒の食事内容、バイトの職種、バイトが終わったら何時に寝るのかが分らなけりゃ答えようがない

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:46:33

>822
一食分で 250cc だから、作って持って行ってバイトのちょっとした合間に
飲んじゃうってのもありじゃないかな。PM 7:00 くらいを目安に。

寝る前の２時間は、カロリーのあるもの食べないのは基本。

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:51:50

822です。
たりないことが多すぎました。すみません。バイトはコンビニです。学生ではないのでお昼の一時くらいに起きます。食事は、蕎麦やサラダ。冷し中華等。炭水化物をなくしてサラダとグレープフルーツにしようか考えています。
夜寝るのはバイトから帰ってきて半身浴等をするので三時くらいに寝ます。
アドバイスお願いします。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:04:42

>825
一食置き換えをする為には、他の二食はバランスの取れた食事である事が理想。
コレでタンパク質は多めに取れるけど、炭水化物とビタミンは完璧じゃない。
炭水化物は、朝か昼の食事てきちんと最低必要量取る方がいいよ。

夕食後寝るまでの時間があるなら、バイトの後に飲んでも大丈夫。
痩せたいという目的であるなら、まず自分の基礎代謝を求めて、それより
400kcl くらい少なくなる感じで一日の食事内容を決めるといいと思う。

男性なのか、女性なのかでも違うけど。明プロを低脂肪牛乳で作った一食分は
大体 160kcal だから、女性なら後の二食は 500kcl ずつくらいがいいのかな？

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 22:08:43

今日から始めたﾉｼ
ｺｺｱｳﾏｰ

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 10:09:06

置き換えを始めて10日。まだまだ変化はありません。。。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 10:16:01

イチゴ味+低脂肪ヨーグルト+低脂肪乳+凍らせたバナナ
でミキサーで混ぜたらｳﾏｰ

バナナ分カロリーが跳ね上がりますたが...

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 12:26:30

私はココア味を低脂肪乳とバナナ＋氷でミキサーしてる。
昼ごはんはこれです。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 13:42:23

>>819 >>821なるほど～筋トレした方がいいのかな。ところでダイエット中(2食置き替え)で筋トレやってうまくいくのかな
ふと思ったが市販の飲むヨーグルトやヨーグルトを使うよりかヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルト作った方が良くね～？

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 16:37:48

>>829
バナナ1本80kcalくらいだから
一回に半分～1/3個くらいならそれ程でもないよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 16:57:08

>>831
( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 17:06:42

>831
このスレでの筋トレの意義は、ダイエット時に落ちる筋肉を少しでもキープしたり、
筋トレにより太りにくい体質に近付く為だと思われ。
本格的にマッチョ目指してる香具師はいないっぽ。
ヨーグルトは市販の無脂肪ヨーグルトか低脂肪ヨーグルトが理想。値は張るがな。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 19:26:19

ココア味に青汁の粉末入れて飲んでみた！味は変わらず良かった

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:54:56

水だけだとお腹に溜まらない
わたしもミルクにしよ

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:48:38

今日二缶目買ってきました
1280円也（ドンキ）
私はスキムミルクと飲んでますだ～
うめぇ！だから続けられる！

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:59:36

>>837
明治ﾌﾟﾛ+ｽｷﾑﾐﾙｸ+水ですか？
ｽｷﾑﾐﾙｸは何グラムでやってますか？

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:40:39

鈍器の1280円は外税じゃなかったかな。
レジで1300円以上払ったような覚えがあるよ。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 01:02:22

837です
ドンキ（地方）で税込みでした。いつも1680円なので
1280円のとき買ってます。
明治ココア（スプーン二杯）＋スキムミルク（同量）
＋水（これは日によって薄目や濃い目にして変化）＋
氷（一個か二個）です。毎日きっちりは置き換えにしてない
ので牛乳だと賞味期限があるのでスキムミルクにしたのが
きっかけです。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 01:08:50

漏れの近くのドンキ　999円（税込み）だったけど、安い方だったんかな
貧乏学生で自炊へたな漏れとしたら、安くて栄養ある食事になると思って気に入ったんだけど、
買い溜めしとけばよかった

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 01:11:25

やすぃ～それは買いですよ

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 04:13:25

ぬるぽ

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 04:44:18

毎日コンビニ寄るから、自分は低脂肪牛乳だなぁ。１Ｌなら４回分だし。
賞味期限来る前に余裕で飲みきり。毎日やってるせいでもあるけどね。

っていうか、これ始めてからコンビニでお菓子やら総菜やら買わなくなった
ので、なんかレジにもってく時情けない。牛乳１本＋納豆＋ヨーグルトとか。
逆言えば、昔は以下に無駄買い＆無駄食いしてたのかって事なんだけど。

お財布にも体にも優しいダイエット。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 08:23:10

>>840
おぉ、ありがとうございます。
職場で牛乳入手がちと難しいので、
昼間置き換えの際は、ｽｷﾑﾐﾙｸで作れたらなーと思ってたので、
参考にさせていただきます。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 08:31:13

>>843

ガッ

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 10:53:00

ｽｷﾑﾐﾙｸって水に簡単に溶けるものなの？
あと、水＋ｽｷﾑﾐﾙｸに明ﾌﾟﾛって、ちゃんと溶ける？

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 11:01:00

おまいらってタンパク質と食物繊維ちゃんと足りてる？

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 11:25:01

>>833なんか気に障ること言った？(´･ω･`)
>>834なるほど～勉強になります
>>848毎朝けんちん味噌汁で快便

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 11:32:32

>>844
低脂肪乳って開封後冷蔵庫保存で3～4日腐らないの？
賞味期限って未開封の状態で、という事だけど。
せいぜい一晩くらいしか持ちそうにないからいつも500ml買ってる。

>>847
スキムミルクだと泡立ちすぎるくらいに良く溶ける。
泡が少ない方が好みなんでスキムミルクから低脂肪乳or無脂肪乳に変えた。

851 ：844：2005/09/01(木) 11:38:04

>850
自分、お腹ゴロゴロなりやすい方だけど、牛乳は冷蔵庫で開封後１週間は
大丈夫という認識でいるよ。で、今のところそれでお腹こわした事無い。
悪くなると匂いですぐ分かるけどね。

ノンホモの牛乳とか、バスチャライズの低温殺菌はそんなに持たないと思う。
あくまでコンビニうりとか、スーパー売りの高温殺菌のヤツね。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 12:13:45

>>849
けんちん汁のどこにタンパク質と食物繊維含まれてるの？
両方ともせいぜい2g程度でしょ

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 12:49:39

プロに低脂肪牛乳250だと、粉っぽいんだけど、どのくらいが飲みやすい？

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 12:58:25

>853
ザバス・ウェイトダウンだと粉っぽいと感じたけど、プロの方は良くシェイクすれば
平気じゃないかなぁ。自分は、バーテンダーになった気分で振りまくってます。
泡が立ちきってきめ細やかになったら、冷蔵庫で５分程放置。

豆乳でやる人、低脂肪ヨーグルト足す人、バナナ入れる人もいるよね。

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 13:54:10

私は便秘気味だから百均の食物繊維も一緒に混ぜてる。
ココア味＋低脂肪乳200cc＋バナナ１本＋食物繊維＋氷４個をミキサーで混ぜる
おかげで毎日快便になったよ

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 16:54:52

>>849さん
よろしければ
身長、体重を教えてもらえませんか？(*ﾟーﾟ)

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 17:01:29

>>850
開封してても普通に賞味期限内で飲んでる。
この前、賞味期限から一週間後のやつで作ったらドロっとしてて、
こりゃさすがにマズいかなーと思ったけど飲んだ。
全然大丈夫でした。タフなのか図太いのか・・・。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 17:12:07

腹壊さないんなら良いんじゃない？
だけど賞味期限ってのは未開封状態が前提
開封後の賞味期限は2～3日

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 21:31:52

みなさんの体重変化が知りたいです！

ちなみに自分は始めて１週間です（ｺｺｱ・低脂肪牛乳で）
155/50kg/24.4%→48kg/24%
今年中に45kgまで落としたい！
夜だけ置き換えです。
仕事が割とハードなので運動は腹筋・背筋のみ。

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:11:54

そろそろ半分くらいになるが、体重変化無し。
男、昼のみ置き換え。
食べな過ぎもだめなのかもしれない。いっつもイライラしてるし。
間食もほんとにしてない。夕食も人並み。ていうかふつうの定食。
なんでだ？

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:23:46

↑夜置き換えにするといいよ
あと歩いたり腹筋したりすれば？

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:37:11

>>859
ｽﾃｯﾊﾟｰ併用。25歳女。165cm、75キロが4ヶ月で、68キロになりました。
いつかは50キロ台になりたいなーと思って、今後も続ける予定。

863 ：859：2005/09/02(金) 01:38:41

>>860
もともとそんなに太ってる方じゃないとか？
イライラは体に毒っすね。

>>862
着実に痩せてますねー！
お互いに頑張りましょうね(｀・ω・´)

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 01:48:32

>>859
25歳女
157cm、開始2ヶ月62kg→54kg
ﾘﾊﾞに留意しつつ4ヶ月かけて54kg→52kg

現在51～52kgで推移中。
48kgまでは減らしたい…

毎日の食事は以下の通り↓

朝　置き換え。ﾌﾟﾛ+果物+お茶
昼　自作お弁当(炭水化物・野菜しっかり)
夜　自炊ご飯(動物性たんぱく質・野菜・果物・炭水化物等バランス良く)

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 02:24:32

食物繊維は足りてる？一日20gですよ？

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 02:25:28

４ヵ月半。女・年齢不詳w157cm60kg→53kg
昼のみ置き換え。年末までに48kgを目指してる。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 05:19:52

みなさん明プロはどこで購入してるんですか？あと価格的にはどれくなんですか？
マツキヨとかに売っているのかなと思って……初歩的な質問ですみません。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 05:35:13

売ってますよ。
普通は1800円ぐらいで安いとき1600円ぐらいです。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 05:40:41

868さんありがとうございます！
思ってたより安いのでよかったです！さっそく見に行きたいと思いました。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 05:56:10

意外と夜以外の置き換えの人多いみたいだなぁ……
夜の方が効果的みたいだよ、とは良く聞くけど、やっぱり
夜はカロリー消費少ないから、少ない方がいいって事かな。

なのに、なんで夕飯が一番豪華なんだろうねー。西洋の文化？
一番時間があるからかな。江戸時代くらいの日本人って、
夜は小食だったんだろうか。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 08:38:38

明プロって一回分で何g蛋白質とれるの？(低脂肪or無脂肪で割った場合)

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:18:16

>>871
低脂肪乳で1回52g

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:52:11

>>865
20gも食物繊維取ったら腹下しちゃうよ、私は
枝豆、金平、昆布等々が好きなんだけどちょっと食べ過ぎると腹が張って、その後下痢orz

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:56:21

>>873
そうそう、食物繊維で便秘する人も結構いるんだよね。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 12:24:20

873と874は真逆のことを言ってる訳だが

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 12:36:36

>875
腸の調子を崩すという意味では同じだと思うんだが。過ぎたるは及ばざるがごとし。
人それぞれの適量はある。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 12:37:51

ﾊｹﾞﾜﾛｽ

噛み合ってないけど
お互いの言いたい事はわかる

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 12:39:18

>>876が深読みしています

879 ：業者：2005/09/02(金) 14:34:18

http://www.my-plando.com/

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 19:28:42

シェーカー付き缶1280円て安い？

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 20:09:19

そんなもんかと思われ

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 22:40:35

1280円をそんなもんかといえる奴が羨ましい
近所のスーパーでその値段なら5～6缶纏め買いするよ
1600円台の時に纏め買いしたのを使い切ったら1900円弱で買わなきゃならない
ネット通販はクレカ使いたくないし代引き手数料払ったら近所で買うのと大差無くなる

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 00:57:11

私はアンケートサイトで交換した商品券で買ってる
ダイエーやヨーカドーで使えるから

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 02:49:37

>>872
うそつけ

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 02:21:37

ドンキで990円だったから始めたけど、
ココア味ｳﾏｰ（・∀・）
無調整豆乳で飲んでます。買い溜めしようかな。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 17:54:18

おまいらって運動はしてんの？

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 18:06:45

>>886
してますよ。ｽﾃｯﾊﾟｰとか水泳とか。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 18:57:04

エアロバイクしてる。一時間だけだけど

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 19:02:56

仕事（介護職）そのものが運動というより肉体労働みたいな物だからしてない。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 19:47:30

じゃあ背中に筋肉付くだろうだからタンパク質もっと摂って
筋量増やせば代謝上がって見た目すぐ痩せますよ。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 12:17:49

シェイカーだとあんまり美味しくないの？
あとプロテインってワキガになると
聞いたんだけど、マジ？ｗ

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 12:25:59

>>891
腋臭は先天的なもの。

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 13:01:24

缶のがマツキヨで999円だったよ！
嬉しくて3つ買いました。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 14:04:07

明プロ始めてから体重どのくらい減りました？
私は一食置き換えで１ヶ月２㌔減りました。

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 15:17:41

999円安い！マツキヨならどこでもって訳じゃないよね？

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 17:10:28

>>894
自分も一食置き換えで一月２kg。
本当はもう少し成果が欲しいところだけど、
あんま急ぎすぎてリバっても仕方ないからと長期戦覚悟。
体脂肪はぐんぐん減ってる。見た目も結構ｽｯｷﾘしてきた。

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 09:57:09

うんめーっ☆

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 14:42:42

３缶を交互に飲んでます。イチゴ味がいまいちだなー

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 20:46:53

>>893
どこのﾏﾂｷﾖですか？
都内なら、電車代をかけてでも安いので、情報ｷﾎﾞﾝﾇ。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 21:44:41

ｷｭｳｼｬｸｰｰｰｰ！

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 22:38:26

今日　980円で2缶ゲット
しかし本日のみ！！
ココアとイチゴでミルク割り～

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 22:39:21

>>893
同じく、詳細ｷﾎﾞﾝです
その値段…まとめ買いするなら
埼玉からでも安いくらいですよ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 11:13:42

1000円以下で買えた人って場所を教えてくれないね。
一人占めですかそうですか。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:28:52

教えてあげません

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 14:34:46

貧乏人って赤の他人が痩せる事すら勿体無い、悔しいって思うのかね。
他の置き換えより安い明プロを更に安く買い、しかも一人占めか。
こういう奴がリアルで知り合いだと迷惑するよな。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:01:03

悔しがってる暇があるんだったら探してきなよ。
みんな自分で探してんの。ちったぁ動かないとやせないよ！

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:55:20

>>906
相撲取りレベルデブ乙

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:58:36

>>906
わざわざ探し廻ったりしないけど。
偶然入ったスーパーやドラッグストア等で安いの見つけりゃ買うだけ。
あ、探しまわって大量に買い込まなきゃならないほど長期戦な3桁デブか。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 16:01:06

ﾃﾞﾌﾞがﾃﾞﾌﾞにきれてみっともない・・・

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 16:35:54

藻前ら、ﾓﾁﾂｹ

マツキヨって書いてあるからマツキヨ本社や、自分の行ける範囲のマツキヨに
電話してみたら良いんｼﾞｬﾏｲｶ？
ここでケチだデブだって書込んでストレスためるより、ちょっとの電話代で
安いのゲットしたら良いじゃん。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 16:51:14

マツキヨまでウォーキングしよーぜ！

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:24:32

ここにいる奴が何故デブなのか分った
教えてチャン
しかもケチ

駄目だこりゃ

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:31:24

>>912
さｓｓと死にやがれデブ

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:33:45

>>913
鏡に映った自分へレス乙

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:35:47

>915教えてくれてありがとう

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:37:15

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 20:07:27

さぁて皆、今日は何味にした？

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 20:10:28

マツキヨ近くに無い…つか、県内に１軒しかない。
よって今までは近所のドラッグストア、最近はネットで少しでも安いやつ買ってる。
1000円以下で買えるのは羨ましいと思うけど目くじら立てて怒るほどの事でもないべ。

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 20:22:30

今日初購入！ココア味にしてみました。
普通の牛乳250mlに溶かして飲んでみましたが
けっこうお腹一杯になりますね。
夜置き換えで頑張ります。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:08:12

>>918(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
っうか通常食をなるべく安くてなおかつ栄養があるものを食べることを考えれよ

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:10:37

すんごい真面目に一日これ二食生活で二ヶ月でマイナス１０㌔！
１５８の５３から４０のガリ☆幸せすぎる！！
これ真面目にやるとすごいおーーーーー

リバ怖いけど。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:14:55

>>920の２行目からは場所教えろとかカキコミした人のことです。念の為

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:21:01

>>921
夜釣り？
いったん減った骨密度を増やすのは、体重落すより難しいぞ

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:49:28

>>921
それが事実だとして、これからどうするつもり？
普通食に戻しただけで間違いなくリバるよ。
かと言って、このまま一生、明プロだけで生きていけんだろうに。
巨食にも拒食にも気をつけたほうがいいよ。
またゼロからやり直しどころか、病院の世話になっちゃうぞ。

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:57:23

＞＞921はどんな食事したの？
私も一日2食置き換えしてるけど、6キロ落ちたとこからなかなか減らない
　
980円とか999円で買ったとこは吉祥寺か国分寺だよ
国分寺はたまーにしか安くならない
あと渋谷も結構いくよ

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:34:29

>>921
事実だったらある意味凄い。
私160ｃｍで除脂肪体重40ｋｇちょいあるから
どう考えてもその体重になれない。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:37:52

だからあれほど釣りにマジレスはするなって言ったのに

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:41:27

>>921の人気に3食置き換えにしてみようかと少考ww

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 02:51:20

このスレの上のほうで4食明プロ、1食普通食で1日5食ってのを始めた人いたよ。
ちゃんと明治に確認してから始めたみたいだけど、その後どうしたかな？

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 03:35:29

渋谷のマツキヨか。明日行ってみようっと。
近所のドンキだとヨーグルト味ないんだよな…。

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 06:56:29

近所のマツキヨでは取り扱いなし…
ドンキは3種類＆ミックスパックあり。
ココアしか飲んだことないから、次はミックスにチャレンジしようかな。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 08:47:03

運動しろ

933 ：業者：2005/09/09(金) 11:51:43

http://www.my-plando.com/

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 15:26:19

ココア・ヨーグルト・ストロベリー

どれが好き？

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 15:38:24

ココアが一番すき！！！

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 15:38:55

そりゃココア

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 16:19:33

ココア＋豆乳が最強

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 16:23:35

ヨーグルトなんかはまった。

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 16:31:37

ココアが一番好きだけど最近はなんだかヨーグルトが口に合う感じだ

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 18:24:29

ストロベリー、次点ココア

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 18:28:04

ストロベリー。
何故ならまだストロベリーしか飲んでいないから。

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 18:30:34

ストロベリーは薄くて粉っぽくないか？
その後ココア飲むと同じ会社の製品か！と感動すら覚えるよ。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 18:37:49

今夜はアポロにします(・∀・)

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 20:54:47

ココア味＋バナナはネ申

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 21:12:05

>>943
おぉ！それいいね！俺もアポロしてみよう(ﾟ∀ﾟ)♪

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 21:38:01

>>937
豆乳は調整？無調整？

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:06:57

豆乳ではなく、豆腐とシェイクしてみるのはどうだ？

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:39:31

ヨーグルト味、絹ごし豆腐でやってみたがあんまり美味くなかった

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 00:17:37

私はﾖｰｸﾞﾙﾄだなぁ♪
なかなか小数派みたいだけど(・ω・;)

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 05:04:31

>>946
調整。

というわけで次スレ立てよう。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 05:07:38

次スレたった。

【明治】プロテインダイエット　part6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126296425/

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 10:51:55

>>950さんは>>951さんかな？

スレ立て乙です(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

953 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 20:21:26

ココアを初めて飲んだのに、以前食べたことのある味が…

…カロリーメイトのチョコ味だ！

954 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 20:37:37

普通のプロテインとマルチミネラルで十分に思うけど..

955 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 20:45:06

>>954
じゃあそうしたらいい

956 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:01:49

泉ピン子が16キロ痩せたけど、イチゴ味の水飲んでたって言ってた
あとは、おからと豆乳をひたすら飲んでたらしい

957 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:17:35

なんだか健康にはすっごく悪そうですねぇ…

958 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:39:17

>>953
そう！！私も昨日気づいた！！

959 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:44:35

そりゃあ、プロテイン飲まなくても一日３食を２食に減らせば痩せるだろ。
運動して痩せようとか思わないのか？

960 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:21:06

2食（休日）or1食（ウィークデー）置き換えプラス運動で2週間で5キロ痩せました。
今は身長175センチ。体重75キロです。ペース早杉かな？最終的には65キロになりたい。

961 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:50:55

なーんか変なの紛れ込んでてやな感じ。

962 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:13:01

>>961 おまいが消えろ！！

963 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:38:39

>>959
運動してないとも書いてないがな

964 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 11:07:42

959はエスパー様だからｗｗｗ

965 ：960：2005/09/11(日) 19:22:12

>>961
え？漏れのこと？寂しいこと言うなよ(;´Д｀)

966 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:42:12

国分寺駅で本日980円
シェイカー溜まりすぎた

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 01:44:41

１日２食で痩せるっての信じてる奴は置き換えが分かってない証拠。

968 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/12(月) 03:28:03

>>967 そんなおまえはスープ信者ｗｗｗ

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 07:06:44

黒酢で溶かして飲んだら意外といけたよ

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 19:45:23

豆腐もできる無調整豆乳で溶かして飲んでみた。

激ﾏｽﾞ

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:27:25

無調整は不味いのが当たり前

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:16:41

前ﾚｽに書いてあるかもしれませんが牛乳って低脂肪じゃなきゃﾀﾞﾒですか？何か気持ち悪くなっちゃうんです。やめたくないので普通の牛乳でもいいのかなぁ？味はかわりませんかね？もし前ﾚｽにあったら読み返しますので誰か教えてくれませんか？

973 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/12(月) 21:23:26

>>972 別にいいと思う。自分が納得しないと続かないし。
ただカロリーは若干高くなるけど、普通の食事に比べたら
断然カロリー低いから大丈夫
自分にあったものを選ぼう

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:25:42

飲んでも大丈夫か？大丈夫に決まってる。食品なんだからｗ
むしろまったりおいしくなりそ～

問題はカロリーと脂肪分を余計に摂ってしまうことで。
ダイエット目的の行動としてその上昇分をどう捉えるか、じゃないすか？
そのくらい大した値じゃないと思えるならそれでいいんじゃ。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:39:02

ありがとうございます！2ちゃん初心者なんで親切な方がいて感激しちゃいました♪
自分にあったやり方でやっていこうと思います！
おいしそうだけどやっぱｶﾛﾘｰは高くなっちゃいますよね。その分運動します！ありがとうございました！

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:53:30

味が苦手で気持ち悪くなるなら、いろいろ飲み比べるといいかも
（アレルギーとか体質的なものならごめんなさい）

自分はA社の低脂肪乳はデキの悪い豆乳みたいな味と感じて駄目だったけど、
B社の低脂肪乳は口に合ってずっと使ってます（その会社は無脂肪乳も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ）

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:23:45

>>976
Ａ社とＢ社を一字伏字でもいいのでくわしく！

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:11:06

人の味覚なんかそれぞれなんだから
何種類か低脂肪乳、無脂肪乳を飲み比べりゃ良いのに･･･

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:15:14

私はアレルギーとかは特にないんですよ。でも今飲んでるのは鼻摘まないと飲むない…
やっぱ飲み比べるべきですね！
おすすめの牛乳ってありますか？

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 04:35:42

豆乳で溶かすと混ざりにくいね、ダマができる。
牛乳だとすぐきれいに解けるのに。何がちがうんだろう？

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 07:23:07

ココア味にきな粉入れて飲んでみた。
香ばしさが増してｳﾏｰ。
さらに甘ったるくなるけど。

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:09:13

こんどはスリゴマいれてみ。

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:09:49

ヨーグルト味に抹茶いれてみるのも吉

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 13:00:23

プロテインダイエットのココアで初トライ
シェーカーがなかったから（いきなり分包のやつ買ってしもた）
低脂肪乳で作ってミキサーでがーーーっと混ぜて
泡だらけのやつ飲んでみたら、んまかった。
ソフトクリーム溶かしたような感じだったｗ

やっぱり牛乳入ると美味しいねえ…（低脂肪でも）
今まで置き換えは水で割るタイプばかりだったし
牛乳は太りそうで避けてたから、この味はｳﾚｼｲ。
久々にまろやか感を味わったよ。

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 15:33:05

野球観戦マニアなので、明治プロをシェイカーに入れて
球場入る前に牛乳買う
球場でシャカシャカ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夕食代の節約にもなるし、集中してたら空腹感も無い
ありがたいこってす、明治プロ

あとは応援してるチームが強けりゃな('A`)

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 17:05:34

どこのチーム？

987 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 18:27:04

ﾋ…ﾋﾛｼﾏですorz
シャレにならんぐらい弱かとです…
ﾋﾛｼﾏです…

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 19:53:08

前にここでココアにインスタントコーヒーを少し混ぜたらｳﾏｰと教えてもらったんだけど、
低脂肪乳にココア味とヨーグルト味半々で、
インスタントコーヒー少し混ぜたらこれまたまろやかでｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

989 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:56:20

>987
ﾅｶｰﾏ(^ー^)人(^ー^)
ｺｺｱ味で始めてまだ5日目だけど、お互い頑張ろうね…

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:03:09

>>989
こんな所で（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
うん！お互い頑張ろう！