【通販】食事置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ総合・４缶目【薬局】

>>912
もう少し日本語勉強し直せや

ちなみに自分は置き換え＋運動派だが、
使い方はどうであれ、置き換えに関するものはこのスレで良いと思う。
とりわけ運動を主張したい奴は、やっぱり王道スレに逝くべきだろ。

運動しないで王道は無理す

>>898
> 脳の消費カロリーは、全消費カロリーの20〜30％にも達すると言いますよね。
> 経験的にも頭を使うとお腹が空きます。

> その意味でも体重を落としたい人は、まず頭を使うことでしょうね。

普通に生きてる状態で、脳の消費カロリーは全体の20〜30%ってことであって、
頭を使って仕事したからって、それが40%や50%になるわけがない。

893ではないですけど、仕事が大変でストレス増大だと逆に太る人
が多いということはどう理由づけられるのかなあ？と。

>>894
仕事中ににどうやって腹筋するの？
急にデスクたって床に寝ころんでするの？
パソコンを使う仕事だから書き込めるんだよ
すこし考えればわかることなのに

>>916
仕事中に２ｃｈ ﾜﾛｽ
仕事しろw

置き換えを否定したくてしょうがないなら置き換えアンチスレ作ってそこで好きなだけ置き換えを叩けばいいのに。
一人が頑張ってるだけ？

置き換え否定と運動しない人を否定と最低でもふたりじゃないか？

置き換え否定はｽﾚ違いだと思うが
置き換えについて語る分にはﾄﾞｰｿﾞﾄﾞｰｿﾞ
置き換えやってるなら運動してようがしてなかろうがﾄﾞｰｿﾞﾄﾞｰｿﾞ

置き換えに関する夢も希望も現実も
たくさん書いてくれれば自分で考えるし

>>916
仕事をしながら出来る運動はいくらでもあるよ。
椅子にすわったままできるのも。
もちろん腹筋運動もできます。
運動する気があるならちょっと調べてみたら？
できることをしないでやれないというから
叩かれるのじゃないかな。

あと、ダイエット中は（ダイエット中にかぎらないけど）
ストレッチ運動も大切。これは文句なくできるでしょう。
やっているかもしれないけど。

>921
人の揚げ足を取りたい啓蒙ﾀﾝは質問スレに移ったほうがいいと思いますよ。

ｵﾊﾖｳ（・∀・）

>>921
スレ違いを無視して他人の意見を否定するのｲｸﾅｲ
誰も916を叩いてなどいない

他人の生活なんて、ネット上で簡単に判断できるものじゃない。
運動を意識した仕事なんぞやってられない環境の人だって沢山いる。
想像力が欠如しているというか、本当に余計なお世話だと思うよ。

え？そうなの　916＝893なのかと思ってた。
上からよんでくると流れでそういうふうにとれるんだけど。

置き換え否定は私もスレ違いだと思うけど
置き換え品柄出来る運動の話をするのがどうしていけないの？
いきなり啓蒙タンだの他のスレいけだのって
上のほうの人だと思っているなら想像力（妄想力）ありすぎだし
それこそ余計なお世話。
妄想世界で遊びたいなら自己板でやってください。

>924
そんな書き込みの態度で他の板で叩かれたことない？
あなたの「運動する気があるならちょっと調べてみたら？」は正直バカにしてるととられてもしょうがないと思うよ。
しかも逆キレして妄想世界で遊びたいならまで言ってるし。
尊大な態度をとっても起こられない質問スレのほうがあなたには合ってるんじゃないかな？

置き換えもいいけど、カルシウム足りてないんじゃない？
想像力がないと他人を批判してるから、想像力ありすぎだってレスしただけだし。
自分が他人を批判するのはOKだけど、人にされるのはイヤか。
ダイエットはいいけど運動はイヤか。
自分の思い通りのカキコしてくれない人がスレにいるのはイヤか。

そうやって何にも我慢できなくて
都合悪いことは全部人のせい、ってのが太る原因なんだって。
年末太るのはしょうがない、正月太るのはしょうがない
冬にふとるのはしょうがない、送別会新歓の時期はしょうがない。
（↑どう？想像力もあるよ？）

他の板で叩かれたこと無いよ。
他の板（といってもペット関係くらいしかみてないが）はもっとまたーりしてる。
このスレはギスギスしすぎだよ。
イライラしたらぬこさまでも抱っこしてなでなですると落ち着くよ。
ストレスはダイエットの大敵。気をつけよう。

２ちゃんでレスしてる間に運動すれ。それで万事解決。

置き換えで失敗する人って、置き換えを有用なツールとして使いこなせず、魔法の食べ物と思ってしまったところにあるんじゃないかな？
私は、標準体重の場合での本来あるべき食事量（間食含む）や運動量を考えた。
そして、その食事と運度にして、減量のため1食を置き換えた。
標準になれたので置き換え止めたけど、他の2食で本来あるべき食事の習慣付けができてたこともあってか、そのまま維持できてるよ。
>>904さんはじめ失敗組の人は、置き換えをしてることに油断して、置き換え以外で甘えすぎてしまい、
置き換え止めた時、元の（元以上の）食べ方になってしまったんじゃないかな？

>>916
>仕事中ににどうやって腹筋するの？

頭わるすぎ。
894は勤務時間に２ちゃんをしている暇があったら、その分早く帰って運動すれば良い、
という意味に決まってる。>>917が言う通りだ。

それはともかく。
>>921が言ってるけど、腰掛けたままで腹筋運動はできます。
壊滅的に頭が悪い916みたいな人にむかって、「>>921ちょっと調べてみたら？」
なんてハードルの高いことを私は言わない。
答えは、足を床から浮かせておくだけ。

>>926
そりゃペットすれなら、またーりもしてるだろうよ
またーりを求めるにはこのスレはちがうんじゃない
ギスギスしてるのが当たり前だと思うけど

>>921
知ってるから
ただねそこそこやってるけど仕事中だし表立ってはできないからね
余計なお世話

ストレッチやってるよ

>>929
早く上がれるなら上がってる
さっきも書いたけど仕事中だしそれでミスしたこともあるからあまりそんなことはやってられない
人に余計なお世話やいてる暇あったら私みたいな人が王道できる社会にどうやったらできるか考えてみてよ
私は頭わるいからわからないさ

>>916
>急にデスクたって床に寝ころんでするの？
　↑
こういうレスを書いた人が
なんで、こんなこと書くのかな？（・∀・）
　　　　　↓
＞>>921
＞知ってるから
＞ただねそこそこやってるけど仕事中だし表立ってはできないからね

ちなみに、921は>>916に対するレス。
よって921に付けたレスである930を書いたのは、>>916。
930＝916でないなら、930はアフォです。
そうであってもアフォだけど。

＞私みたいな人が王道できる社会にどうやったらできるか考えてみてよ

あんた、なかなか面白いわ。
マルクス主義暴力革命によって、あんたも王道できる社会になるんじゃないのかな！！ｗ

頭わるい人はダイエット無理だと思う。
一時的に減らしてもどうせリバるし
リバると前よりヒサンだから
それだったら今のままが一番。

意味わかる？

>934
ﾏﾀｰｸ同感

>>928
てゆーか。
置き換え＝ヘルシーなヤセ薬って認識の人いそうだよね。
でなきゃここまで運動アレルギーみたいな発想はでてこないと思う。
本当に運動してる暇もないなら
置き換えなんて言ってないで３食きちんと食べないと
筋肉がますます無くなって大変なことになると思いますが。

>>930
よくわからん。
ギスギスするから説教厨はでてけみたいにいってるのは
運動嫌いだかできない理由があるほうの人でしょ？
ギスギスしてもしょうがなくてそれが当たり前なら
今の状態でＯＫってことじゃんｗ
どこに問題が？

頭が悪いことだけはよくわかった。

>>930
ストレッチに痩身効果は無い。

ほんとうるせーな。
ストレッチ自体に痩身効果が無くても
躰をきちんと機能させるためにはストレッチも必要なの。
ちゃんと機能してない躰に不可をかけてもこわすだけです。

本当にジムなんかもいったことないんだね。
毎日毎日ごろごしてりゃ体重増えてもしょうがないんじゃないの？
それでふとったら今度は置き換え。
頭の中身がお花畑の人ってしあわせだから太るんだね。

うるさいと思ったらｽﾙｰすればいいのに。
構うから調子にのるんじゃん。
どっちもｳｻﾞｲ。

お互いかまいあってストレス発散するためのスレなんでそ？

２ちゃんねるは、煽り愛

ﾏﾀﾘﾝ汁

置き換え＋運動で1年弱で、160センチ71キロ４０％から
50キロ２３％まで痩せましたよ。
置き換えも上手に使えばいいと思うよ

>>944
1年で21ｋｇ減量なんてスゴイね。
置き換えをやめて普通食に戻した時、リバは無かった？

やっぱり運動だよね。
運動のメニューと置き換えの回数を教えて欲しい。

121 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/11/24(木) 17:33:19
>>120
わたしも前に162/82　だったことがありますが
その体型ではしるのってそもそも無理がある。
ウォーキングのほうがいいと思う。
水中ウォーキングならもっといいが、長時間は無理と思う。
本当にだらだらと疲れたら休むくらいのところからはじめて
一ヶ月くらいあとには散歩程度の速さで90分とか歩けるようになったので
あとは90分で歩けるだけ歩いてたらまあだいたい一ヶ月に２，３キロずつ減った。
御飯はたべすぎないように気をつける程度でおやつとかも食べてたけど。
その体重だと基礎代謝が１４００とかあるでしょ。
（私の時は１５００超えてたしｗ）。
いいかげんでも結構減ります。
２，３キロといっても１年経てばたまに食べ過ぎてふえたって
全体で２０キロは減るわけですから…まあ、あせらずに。
無理して減らさなかったのでリバウンドもなく６０キロくらいになれば
走れますから、体重維持でよければまあ楽です。

数日ぶりに見たらこんな流れで栗美津ですよ

まぁこの手の運動ダイエット厨は前からいるんだろうけどね。
しばらく暴れたら別のｽﾚに行くだろうから
カッカしている人はブックマークから外すかして、
しばらく放置プレイかますのが無難かと。

しかし、類似スレは沢山あるだろうに
何でまたこのｽﾚが厨の標的になったのかねぇ･･･(´-`).｡ｏ

ほんと厨はどっか行ってほしい
ダイエットには運動が大切、なんて小学生でも知ってるから
いちいち言わなくていいよ

放置も何ももうすぐ新スレですから

>>950よろしく

>945
現在、普通食に徐々に戻し中で、今のところリバウンドはしていないです。
筋肉量が増えたようなんで、たぶん基礎代謝もあがったのかも？

戻し中途いうことですが、完全に普通食にしたときの
１日のカロリー摂取料はどれくらいになる予定ですか？
今現在はそれよりさらに少ないっていうことですよね…。
普通食に戻し始めてどれくらいたっているのでしょうか。

>>952
食事を完全に戻せば体重も元に戻るから、心配しなくて良い。

952さんは普通食に戻している最中なのですから
いうなればまだダイエット期間中なのでは？
リバウンドするかしないかっていうのは
（食事・運動ともに）それから先の日常生活レベルに戻したときに
（本当は最低１年間）体重の変化を見て、したとかしないとかでは？
カロリー摂取量が通常生活より少なければ
減らないまでも増えようはないわけだし。
それで置換食から離れられなくなるって人がいるくらいで。

別に952さんに意地悪いうつもりはないんだけど
953さんの書かれているように
もうちょっと経緯を詳しくかいていただいたほうがわかりやすいかも。

たしかマイクロダイエットも
ダイエット成功して大会に出場した人は
その後も定期的な報告が義務づけられてましたよね。
（リバウンドしてはまずいので）。
それでもリバる人が半分以上。
で、またＭＤはじめるってあり地獄のようだ…。

つーかさー、置き換えに限らずリバる人多いでしょ。
それが置き換えの場合は特に「リバる」と意識してしまうわけで。

基本的に、置き換え以外では特に我慢した食事ではなく（といってもデブの普通ではなく、標準体型での普通）
ダイエットが終われば置き換えも普通にするだけだから、
置き換えじゃない全食事を我慢してたのよりはストレスとか反動は少ないと思うけど。

>>957
だから、厨に構うなっての('A`)



荒らしと叩き・一人二役の自作自演だったらｽﾏｿ

ﾘﾊﾞﾘﾊﾞうるさい。もういいって。

リバウンドに関しては目をつぶりたい人ばかりかｗ

>>958
悪いけど仕切厨うざい。
リバウンドは置き換えにとっては大問題だし
興味持つのは当然でしょう？
自分が興味ないからって話題ぶたぎりやめてくれないかな。
まじめにきいてるんだから。

リバウンドは問題じゃないよ。
ダイエットをしたことがないような体型の人だって、
ちょっとウエストがきつくなったと思ったら食事量を減らしてる。
元デブだろうと痩せだろうと、目標としている体重・体型がある限り
一生ダイエット中、終わりなんてない。
置き換えから通常食に戻して多少増えたなら、通常食の内容や量を変えてみたり、
運動量を増やせばいいだけのこと。
リバするのが当たり前と思わない人は目標に到達した時点でダイエット終了、と
思ってるんだろうし、そういう認識の人は必ずリバすると思う。