■　　　　体脂肪率15％からのダイエット　　　■

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:31:58

男の場合、美容的に理想の体脂肪率は１０％前後かそれ以下だと思います。
多くの二枚目男性芸能人の体脂肪率も非常に低いです。
タッキー、ガクト、新庄・・・・
つまり、男の場合、見栄えを目指すなら１０％を切りたいところですが、
１５％を切ると、それ以上減らすのはなかなか難しいですよね。
そこで、痩せてる人がもっと痩せるためのスレとして情報交換しましょう。

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:34:43

女性でも20％切ってる人がさらに減らしたいのなら、
どんどん参加してください。
男の15％は女の20％ぐらいですよね。
女性芸能人も驚くほど体脂肪率は低いみたいです。
巨乳アイドルの熊田曜子がたしか16％ぐらいでした。
美容的に好ましい体脂肪率って恐ろしく低いですよね。

3 ：yasu：2005/05/28(土) 11:38:31

日によって変わりますが、１７％くらいです。男です。
１７０センチで６０キロあります。毎日筋ﾄﾚしてるせいか
いくら食べても全く太りません

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:40:01

>>3
いや、17％なんて太ってるし。
俺は昨日測ったら13％台だったけど、もっと減らしたい。

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:47:36

あふぉか？
平均体脂肪率知ってんのか？

6 ：yasu：2005/05/28(土) 12:34:34

スポーツ選手並にはなりたいよ。甘い物たべすぎてるからかな
。

7 ：yasu：2005/05/28(土) 12:36:32

年齢によっても平均値違うよね。俺は３２歳だけど
この年齢の中では細いほうだとは思うけど

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 12:44:01

何も食べずに眠り続ければ脂肪は落ちる
生命力も落ちるけど

9 ：yasu：2005/05/28(土) 12:44:32

もともとデﾌﾞの人は除いて２０代前半の人は
それほど体脂肪は高くならないよね。体重もそうだし
。２０代後半からは何もしてないと大抵の人は皮下
脂肪がついて体脂肪率もあがってくよね。あたりまえ
か？

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:20:05

170の65ｷﾛ10～13％なんだけどこっからなかなか減らない。腹筋割れたしもういいかな？

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:22:12

オナニースレ

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:23:12

歯並びは悪くないかな？
矯正してかみ合わせを良くすると何もしなくても脂肪が落ちてくよ。

13 ：名無し募集中。。。：2005/05/28(土) 13:31:41

身長１７４．５㎝・体重６０㎏・ウエスト７１㎝・体脂肪１３．９％ってどう？

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:33:10

その体重でその体脂肪だと筋肉が少なすぎると思う。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 14:44:41

>>5
アホはおまえ。
>>1を読め。
美容的に理想の体脂肪率から言えば、明らかに太め。
国民総肥満傾向の平均値がどうかなんて関係ない。
豚と比較したいならおまえはこのスレに来る資格はない。

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 14:44:58

>>13
漏れは172ｃｍ、約60ｋｇ、体脂肪率は変動あるけど昨日は13.4％だったから
漏れとほとんど同じだね。
顔のラインをシャープにするには、もっと体脂肪を落とした方がいいと思う。
イケメン芸能人は軒並み一桁だからね。

17 ：yasu：2005/05/28(土) 16:37:17

今久々に計測したら１３．７％でした。かなり減りました。
１ヶ月前は１７％あったのに。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 16:52:13

１５％って言ったら結構低いほうだろ。
１０％前後にもなればＫ１の山本ＫＩＤやＰＲＩＤＥの
ミルコやランデルマン並みの低さだぞ。

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 17:04:19

体重があって、１０％はたしかにミルコやランデルマン並み
男の場合、BMI的に18とか19になると１５％以下は珍しくないだろ、ちょいガリかプチ筋肉質
BMI22ぐらいで15％は結構凄いと思う

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:17:50

>>18
一般人の15％とK1格闘家の10％じゃえらい違いだよ。
19の言うとおり体重・筋肉量が全然違うので、比較にならない。
ｶﾞﾘの15％とか珍しくもなんともないし、決して低くない。

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:21:12

顔の余分な肉が落ちて見た目がいいのは体脂肪率一桁だよね。
15％程度の一般人じゃ、まだ顔がたるんでることの方が多いと思う。
体質にもよるけど。

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:59:35

上戸あや１５㌫だって

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:59:48

上戸あや１５㌫だって

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:17:44

＞22
彼女は13％とかって聞いたことあるけど。
女の15％は男の場合だと10％以下だよね。

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:30:27

うお！
俺は174　67kg　18％だからまだスタートラインに達してない…

33歳だからまあまあと思っていたが、いわゆる平均とはどんなものだろう？
年齢によってかなり差があるだろうけど…

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:37:16

30代だと20%越えてる気が。。。

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:47:57

>>25
その辺でいいんじゃないか
やりすぎるとアンガールズになるよ

28 ：25：2005/05/28(土) 22:53:38

いま微妙に腹筋が見えるぐらいだから、
15％で腹筋が割れたらゴールかな…
ひえ！ぜんぜんスレ違いだな。

体脂肪20％からのダイエットスレでもたてるかｗ

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:55:45

>>28
お前の場合、健康板に行ったら？

30 ：25：2005/05/28(土) 23:02:01

>>29
おっしゃる通り
あくまでも健康目的で美容ではありません。
逝ってきます…

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 03:57:02

ここはアンガールズを目指すスレってことで良い

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 08:07:11

170㎝、72kg、です。体脂肪は12～13％くらい。
15％くらいじゃ腹筋はうっすらとしか割れないと思うよ。
俺は真ん中の4つが割れて見えてるくらい。
ジムのプロの人とかきっちり６つに別れてる人は多分一桁だと思う。
KIDやランデルマンは7%くらいかな？

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 09:55:50

>>32
そのスペックは相当マチョだね。
俺のイメージでは腹筋もバリバリという感じだけど、
良くジムにいる上半身ばかり鍛えている人ですか？

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 12:07:36

>>32
家庭用とかで手軽に測れる体脂肪計で測ってその
数字なら実際は１５％くらいだと思うよ。
ランデルマンや山本で１０％前後だと思う。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 13:40:48

>>32
腹割れは脂肪率だけでは、ないから
＞ジムのプロの人とかきっちり６つに別れてる人は多分一桁だと思う。
実際測って貰ってみな
見せる筋肉鍛錬と使う筋肉鍛錬でも違いはあるし、一度測ってみると意外と面白いよ

脂肪率を競ってる時点で、まだまだだね
メーカーや機種によって３％ぐらいは違いがあるのに
何処が正確／不正確じゃないよ

マチョは肉体を見てもらいたいのか、ホモっぽい人多いけど、やっぱりホモなんですか

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 13:42:18

>>32
ネタや釣りならここで良いけど
マジなら相応しい板に行った方が良いかと

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 16:00:14

age

38 ：32：2005/05/29(日) 21:55:12

おっと、なんか叩かれ気味。ﾁｮﾄヘコむな。

ジムっていうのはキックボクシングのジムね。スポクラも行くけど。
下半身も鍛えてるけど、走りこみできる程度に留めてるから、
確かに上半身が多めかも。

家庭用の方が多めにでるの？確かに手だけのやつだと低くでるよね。
今日、筋トレ後に手だけで測ったら5%とか出た。死ぬって。
ホントにマッチョな人にはホモは少ないんじゃないかなぁ。
逆に、常にスポクラにいるのに、全然引き締まる様子が無いおっさんとかが
ホモだったー！って事はあるけど。
あと「肉体をみてもらいたい」ってのは「ナルっぽい」であって、ホモとは関係ないのでは？

>>36
了解ﾉｼ

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:58:05

手だけのやつは信用できないね。
漏れはタニタの体重計型でそこからコードの付いたハンドルがびよーんと伸びて
両手両足で測る奴を使ってる。
体脂肪率だけじゃなくて内臓脂肪レベルも出る。

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:02:34

>>38
実際、ホモっぽいよ
>>39
タニタの両手両足って家庭用レベルであるんだ

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:03:48

>>40
今は、めちゃくちゃ安いよ。
5000円以下で余裕で売ってると思う。

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:19:03

>>41
そうなんだ
タニタって家庭用は足版しか出していないと思ったら
いつの間に両手両足も、ポリシーを曲げたか

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:23:04

>>42
ごめんよ。俺の勘違いだった。
オムロンのカラダスキャンだったよ・・・orz

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 10:20:00

熊田曜子が16％なのはおかしいと思う…
私は26age/158cm/43kg/(87cm(68cm)56cm/85cm)12％なんだが…
あのぽよぽよでそれはない。ありえない。芸能人って
青木さやか調のでたらめデータがほとんどだよ。
私的にはアスリート系ソフトマッチョ目指してます☆もうちょい
絞りたいが胸なくなりそうでちょっと困ってます…以前はF70だった…OTL

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 10:35:52

熊田曜子が16％なんだ、
まぁ何％でも熊田曜子は熊田曜子だから、数値でファンとかがつく訳じゃないし

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 13:32:45

>>44
ありえないと言っても事実。
あるある大辞典で、カメラの前で測った数値なんだから。
それにぽよぽよなイメージがあるけど、もう一度最近の熊田を良く見てみな。
かなり痩せてるよ。それでも胸は大きいけど。
妬みだけで脳内否定するのはｲｸﾅｲ！

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 13:52:59

そうなの？あるある大辞典でやってたんだ
別に妬ましくなんかないよ？あのでかい顔だし裏山とは思わん。
胸大きい系ならサトエリの方が裏山!!!
私もまだ藤原紀香並みの胸はあるからまだ救いようはあるほうだと
自負しております(たしかに大きな胸はいいけど…脂肪と乳腺だし)

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:00:20

体脂肪計に乗っただけで、なぜ体脂肪率が測定できるのか知りたい漏れがきましたよ。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:01:05

>>47
必死すぎ

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:30:02

>>48
体の中に微弱な電流を流してその抵抗で測定する。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:55:05

http://www.karadascan.com/index.html
↑
ここで香取慎吾の体脂肪が見れる。
びっくりする数値・・・・

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 15:32:54

香取君…すご杉…
体重＆体脂肪率私二人分

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 15:35:26

>>44
おばさん、チビなのに胸でかいね。

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:19:25

>>44
よっぽど見栄張ってるね。
適当に嘘書き込んでるだけなのわかるよ。嘘じゃないなら、体うｐしてみなよ。
できないならネタけてーいｗ

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 17:03:49

>>54
このおばさん、冗談が通じなさそうだから
そんなこと言うと、きっと怒るよ。
それに、ちょっとは見栄を張ってると思うけど、嘘じゃなくて本気っぽいよ。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 17:13:59

女性で１２％って言ったら外人の女子のスプリンターや女子ビルダー並みの低さ。
普通なら生理止まってるし腹筋も６～８個に割れている。
マスコミで言っている熊田曜子とかスポーツ選手の体脂肪の
数字は信用しないほうがいいよ。実際はもっと高い。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 19:08:15

>>55
だから嘘じゃないなら、体をうｐしてみってこと。
それともうｐすらできないくらい脳萎縮が進んでるってことかなｗｗ

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 20:32:44

嘘じゃなくてもいちいちうｐなんてするわけないだろう。
めんどくさいし、俺でもそんなことしないぞｗ

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 20:59:58

>>55

それはそうと12％がどういうものか見てみたい(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･！.

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:10:48

>>58=>>44
嘘だったもんだからうｐできないんだなｗ
第一、そのスペックで体脂肪１２％ととかよくもまぁ、冗談にしてもかけるもんだな
嘘つきって全然自覚がないからね。

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:28:27

>>57
脳は脂肪で出来ているから脳が減って体脂肪が下がったのだろう。

62 ：18sai：2005/05/30(月) 22:00:18

172ｃｍ６８ｋｇ体脂肪１４％。
腹出てるから、体重減らしたい。

友達は169cm70kgで体脂肪一桁。
ベンチ１６０ｋｇだってよ。。。。。。。。。。。。。。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:34:50

>>62
俺と身長と体脂肪率が同じで体重が俺より１０ｋｇ重い。
ってことは相当良い体してないか？おまいさん。
俺はもっと筋肉付けたいぞ。

ところで、その友達何やってる人？

64 ：18sai：2005/05/30(月) 23:50:03

>>63
ただのでぶでぶｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと嘘書いたけど本当は
１７２ｃｍ６７～６８ｋｇで体脂肪は１４～１６くらい。

友達は円盤投げしてる。
ここ２～３ヶ月で体型めちゃ変わったし。。。
ちょっと気持ちわるい。。。。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:00:38

>>64
微妙な嘘書くなよw
アイドルかよｗ
まあ、それでもそこそこいい体だと思うぞ。

66 ：18sai：2005/05/31(火) 00:04:53

>>65
１７２ｃｍで５８ｋｇくらい？

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:07:43

>>64
おまえは宇野薫並みに
いい身体してんのか？

68 ：18sai：2005/05/31(火) 00:11:27

>>67
宇野薫ってだれ？ｗ

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:22:46

シュートの元ウェルター級チャンピオン

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:23:42

>>66
そうだよ。
動くにはこれぐらいでちょうどいいと思ってるんだけど、
見た目はもうちょっと筋肉つけた方がカッコイイと感じる。
ちょいガリ。

71 ：18sai：2005/05/31(火) 00:25:35

>>70
何歳？顔から↓うｐしてよ。

72 ：18sai：2005/05/31(火) 00:26:47

>>69
そんなにいい体してないｗ
普通に腹出てるしｗｗｗｗ
体重計が壊れてるだけかも

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:33:23

みんな食生活はどんな感じ？
食べ物も管理してる？

74 ：18sai：2005/05/31(火) 00:36:16

だからダイエットしてるって

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 01:04:49

この辺のクラスの体脂肪率でダイエット食生活の参考になるようなサイトない？
１５％以下とか一桁の体脂肪率の食生活の。

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 01:29:02

黒酢とか飲むなよ。
意味ないから。理由は化学を学べ。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 01:47:31

そんなことないよ。クエン酸回路が活発に働くようになって・・・

と釣られてみる。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 03:25:21

>>59
萎えるぞ
>>64
運動で作った体なら、さぞガタイ良さそうだな
>>71
俺は>>70じゃないがお前が先にＵＰしろ

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 11:18:37

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050531-00000008-kyodo-soci
男女とも高いやせの死亡率　中高年、標準体格の倍以上

　日本人の中高年では、男女ともにやせた人の方が肥満や標準体格の人より死亡率が
高いとする結果を、鈴木庄亮群馬産業保健推進センター所長や群馬大学医学部のグループが
約１万１０００人を対象にした調査でまとめ、３１日発行の日本疫学会誌に発表した。
　男性については同様の結果を厚生労働省研究班が２００２年に発表しているが、今回は
女性でも同じ傾向がみられた。若い女性でやせた人が増えていることから、鈴木所長は
「栄養が足りなければ感染症に対する抵抗力が減る。将来に備えてバランスの良い食事を心がけ、
やせ過ぎに注意してほしい」と話している。
　１９９３年に群馬県内の４０－６０代の男女に身長、体重、生活習慣などを尋ね、以後
７年間追跡して死亡率を調べた。
（共同通信） - 5月31日9時7分更新

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 15:32:52

栄養が足りない単なる痩せと、体脂肪率が低い健康体は全く違う。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:08:39

もっと減らすぞ体脂肪率！

82 ：無理する30：2005/05/31(火) 22:40:42

172cm72kg体脂肪率10％です。ただ、仕事柄これ以上体脂肪率下げると免疫力が低下し、
風邪引き易くなったり、疲労して激痩せするので、これ以上下げるつもりはありません。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:57:47

>>82
その体重で10％はすごいね。
何して鍛えたの？
仕事と関係あるの？

84 ：無理する30：2005/06/01(水) 00:16:28

仕事はあるホテルのビル管理をしております。
趣味で、筋トレは通算15程になります。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 00:20:14

話の流れのせいで
「ホテルのビル」が「ボディービル」に見えたｗ

86 ：無理する30：2005/06/01(水) 00:50:00

下の行、ミスでした。
15程は15年程です。

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 04:10:41

最近の機種と昔の機種では、測定方法が違う
最近の機種は誤差が大きく、男性では実数値より５％ほど低く表示される
女性では５％高く表示される
といったことがおきる

１０％割ってると思ってる男も、実数は１４％くらいだと思うべし
俺はオムロンのカラダスキャンでは、もう体脂肪率は計れない
なぜなら、５％未満になると測定不能エラーになるから
しかし昔のTANITAの機種で測定すると９％

こっちが真実。嘘だと思うならサポセンに聞こう

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 04:14:07

体脂肪落としすぎたら顔が老けた
前は年相応に見られたが
今は２２なのに３０にみられる・・・orz
やりすぎもいけないな

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 04:28:54

ttp://www.gyao.jp/sityou/catetop/genre_id/gen0000006/
おまいらー
力石徹を目指せー

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 10:33:08

>>87は嘘。
俺はオムロンの昔の手だけで測る奴と
カラダスキャンと両方持っているが、
手だけで測る奴の方が低く表示される。

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 11:27:40

87は本物の馬鹿なので相手にしないように。
最近の機種と今の機種との比較論なのに
例がタニタとオムロンの比較。
それはメーカーの差か、壊れてるだけ。
あほ過ぎて話にならん。せめて同一メーカーで比べろ。
しかも腕で測る方式か足で測る方式か、両方かによっても数値は変わってくる。
方式が違えば数値も違って当然。
同一メーカー、同方式で比べた結果でなければ意味はない。
87はとことん馬鹿。
しかも、サポセンに聞けとか言って自分で根拠も示せない馬鹿。
というわけで87は単なる脳内妄想ですた。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 14:06:03

一桁の数字が良く出ている時点で家庭用の体脂肪計は低めに出ていると思う。

93 ：87：2005/06/01(水) 17:42:03

>>91

こっちはもうサポセンに聞いてんだよ
今表示されてる低い％を信じたいからって嘘呼ばわりすんな

メーカーの違いも関係ない。今はどこも家庭用は測定方法は変わらん
だから、嘘だと思うなら説明書を熟読するか、サポセンに聞いてみれ　はっきりする

94 ：90：2005/06/01(水) 18:20:57

>>93
アホか。
よく読め。
俺は昔の機種の方が低く表示されるって書いてあるだろ。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 18:41:44

なんかﾋﾞﾐｮｰに話がすれ違ってるお。
どっちにしても、家庭用のは目安にしかならんてのは同じなんだから
あんま揉めるなや～

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 20:52:30

でも、目安にはなるわけで、
それ以外に自分で毎日測る方法はないし、
一応、目安にするにはそれしか方法がないから、
その数値を頼りにするしかないじゃん。
87みたいなキチガイは何を勘違いしてるのか知らないけど、
家庭用の体脂肪計の数値が絶対正しいなんて思ってる奴はいない。
みんな、自分の体脂肪の増減を知る目安にしてるだけ。
そんなの何年も前から分かりきったこと。

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:18:07

健康や見た目的にも低けりゃ良いってもんじゃないし
カッコよさと関係ないから自慢してもしょうがないのにね

>>94
現在の体脂肪計は、DXA法を妥当性基準として採用するように
なったから昔の基準より低く出る様になった
家庭でDXA法は無理なので、DXA法で出た数値が家庭用（BIA）の
計測器でもなるべく出るように調整されている

>>96
だな

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:52:03

>>97
ってことは>>87が言ってるように低く出るってことはないんだね。
そりゃそうだろうなあ。
だって必ず5％ぐらい低めに出るんなら、最初からその分補正して表示するように
するのは当たり前だよなあ。

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 13:32:45

実数値は病院にあるカプセルで体全体を測定する体脂肪計じゃないと出ないぞ。

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 14:49:37

前にさ、体脂肪率10%切るには、みたいなスレあったけど、
そこでは
「5%ってのは実数値としてはまずあり得ない。実際にそれくらいだと生命の危険」
みたいに言われてたけど、そこらへんてどうなの？
なんか試合当日のビルダーだとそんくらいまで落ちてるけど
控え室で気絶してるﾔｼもいるとかなんとか語られてたyo。

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 15:56:30

実際その通りだと思う。
99が言うような正確な計測で５％切るようなら、危ないんじゃないかな。
でも、その辺になったら１-２％の差がすごく重要になってくると思う。
３％だと生命の危機だけど、５％だと大丈夫とか。
一般人の限界は10％ぐらいじゃないかな。
それ以下になると家庭用じゃ、まともに計測できないだろうし。

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 16:13:07

>>99
それでも妖しいんだけどな
家庭用で充分だろ、目安としては充分なんだから

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 23:53:42

>>9７
実質５％は恐らく「難民」、「限界まで体を作ったときにボディービルダー」レベル。
実質体脂肪率５％と思われるボディービルダーは体脂肪率が低すぎるため
失神を起こすことも多々あるらしい。
とにかく、体脂肪率３％なんてまず生きれないと考えても良い思う。
あと、医学に詳しい人が言ってたけど、医学的に人間は３％まで落とせないらしいよ。
脳にも脂肪があるしね。
４様の体脂肪率３％発言もメディアのハッタリ。

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:08:51

>>103
そんなとこだろうと俺も思うよ。
ぺ様のは最初から、うそつけ！ｗって感じで聞いてた。
どう見ても10％はあるｗ

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:10:25

>>103
だから如何したんだ？

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:18:49

>>103
俺は参考になったから105は気にするな

107 ：97：2005/06/04(土) 00:31:07

>>103
そうだろうな
ところで、俺にレス付けた意味は？

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 01:47:44

いやレス番の間違い。
実際は100にレス付けたつもり。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 02:16:29

そうなんだ、通りで噛合わないと思ったよ
でもなんで体脂肪率低く言うんだろう
意味ないのに、カッコイーと思ってるのかな？

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 02:52:04

余裕があるからじゃないかな。
余裕があれば何故か自身が持てる。
それがかっこいいとは全く関係ないんだけどね。
あと、体脂肪が低いと筋肉質ってイメージがあるから
だと思う。

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 03:04:23

俺182cm68kg　11%だけどまぁ若いうちってこんなもんじゃないかと思うな

20後半でもこのままって無理な気もするし

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 03:46:27

脳みそまで筋肉で出来てるビルダーは多いぞ!!
だから体脂肪率が低いんだよ...

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 03:50:37

わかった、わかった低いのね
それでなにか？

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:27:24

一般的に低い方がカッコイイというのはあるよね。
ちゃんとした根拠はあるはずもないんだけど、
とにかく、体脂肪は低いほどかっこいいという風潮は確かにある。
アイドルがウエストを偽って細く言うのと一緒だろうね。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:47:05

>>114
そう言う風潮はあるよね
だから、このスレや>>111見たいな書き込みがあるんだろうね

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:52:52

でも家庭用で15％ぐらいだと、誰かさんの言い分を信じれば実際はもっとあるわけだから、
美容的な理想の値はそれよりも低いことは確かだろうね。
かっこいい芸能人とかスポーツ選手はやっぱり、ほんとにかなり低そうだよ。
たぶん家庭用なら10％切ってるんじゃないかな。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:53:48

111＞＞は、痩せているんだからそんなもんじゃないの？嘘ではないんでない。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:58:18

>>117
例が悪かったスマンソ
でも、嘘本当はどうでもいいんだ、所詮２ｃｈだし

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:00:25

誰かさんって、87の言い分か？
たぶんサセポンは嘘言ってないと思うが、87が勘違いしてると思われ

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:24:49

そういえば、アンガールズの片方が体脂肪５％台ってテレビでやってたけど、
あれも家庭用ので測ったからかなり誤差があるんだろうね。
あれ、ただのｶﾞﾘでスポーツやってるわけでもないのに5％はありえないよね。

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:33:04

>>120
５％はともかく
男の場合、BMI的に18とか19になると１５％以下は珍しくないだろ、ちょいガリかプチ筋肉質

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 00:08:47

>>121
15%と5％じゃエライ違いだ。

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 03:28:42

>>122
たしかに
まぁ軽量級の方が一般人は、体脂肪率下げるの簡単だよって言いたかったのよ
５％は無理があると思うけど

しかしいつの間にか、％の正否を語るスレになちゃったな

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:14:55

いやいや、体脂肪低いガリはそれなりにいるよ。
会社の後輩も夜中にカレーとか食ってるけど、170㎝、45kgくらいで体脂肪7%だった。
カラダスキャンで測定。
裏山杉。

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:17:35

だからとりあえず家庭用ので報告や変化をかきこめばいいじゃん！別に自分との戦いみたいなもんだし。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 15:56:24

>>125
そうだね、別に体脂肪を自慢しても、スポーツ下手ですなんて滑稽なだけだし
>>1
痩せるだけで、体脂肪も低くなるよ
絶食とかのガレル系はダメだぞ

>>124
その身長体重、身長の高い久本？
卍固めとかしたら、全身ボキボキいいそう

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:34:46

☆★　教えてください　★☆

１５％以下目指してダイエット中です。ダイエット終了後にも筋トレをしますが、
15％以下でも筋肥大は可能でしょうか？

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:36:56

>>127
筋肉を増やせばおのずと体脂肪率は下がるんだよ。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:48:35

>>127
デブはスレ違い

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 16:12:00

age

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 17:36:16

ガリが低体脂肪なんて誇ってもなんの意味も無い。

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:43:39

デブよりマシ

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:48:27

｢～よりまし｣って単なる言い訳でしかないよね

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 19:53:20

無駄に低体脂肪誇る奴に限ってガリが多いだろうな。

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:01:11

age

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 12:02:57

ここで低体脂肪をやたら貶してるってことは
自分は豚です。って言ってるようなもんだよｗ

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 12:03:36

>>133-134
ブヒブヒうるさいよ
消えな、豚は

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 15:39:06

>>137
133だけど、｢～よりまし｣って言い訳してるからなかなか痩せないんじゃないの?
って意味なんだけどね…
まあ…頑張ってね(´・ω・)

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 19:53:09

>>137
反応するってことは
図星なんだろうなｗ

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 10:30:13

>>138
お前、リアル池沼だろ。
ガリが「デブよりマシっ」て言ってるんだから、痩せる必要なんてない。
それどころか、ガリなわけだからもっと太った方がいいぐらいだ。
日本語が理解できるようになってから来い。
自分がデブだから人もデブだと思い込んだんだろうけどｗ
いっとくが俺はＢＭＩ20以上あって15％以下の普通体形だからガリってほどでもないがな。
もちろんデブではない。
デブは豚だ。
生きる資格がない。

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 11:59:56

女です。身長152体重43体脂肪14～17です。これってどうなんですか？

142 ：体脂肪率8.5％ですｗ：2005/06/09(木) 17:10:26

>>140　朝っぱらから醜い野郎だなお前はよｗ
デブ以下だなｗ　ってか、カスだなｗｗｗ

生きる資格がない？お前がなｗ

まあお前は自分で、ＢＭＩ20以上あって15％以下の普通体形だからガリってほどでもないがな、とか誇らしげに言ってっけど、実際は醜い身体してんだろうよｗｗｗ
だから、デブにガリって言われてむきになっちゃったんっしょ？ｗｗｗ笑っちゃうよお前ってーｗｗ　　お前みたいな野郎は一生醜い体型で居ろよｗｗ　無理だから絶対ｗｗ

１日たったレスに過剰に反応し過ぎだしｗ　頭も悪そうだなｗｗｗ

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 17:29:45

>>142
あんまりそう必死になるなｗ

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 17:59:48

>>140
掲示板で数値を言っても意味ない、てか余計
>>141
自分で鏡見て判断しろ
>>143
釣りだろ

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 18:44:08

釣りじゃないとしたらｗ付けすぎだよね。

146 ：ワラ：2005/06/09(木) 20:52:50

煽りに過剰に反応する奴って、図星だからだろｗ
分かりやすいよねーｗ

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 21:09:49

ｵﾏｴﾓﾅｰ

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:32:22

前レスに女性で12%の体脂肪の方いましたが…どんなトレーニングしてるんですか？胸が紀香並とは…私も女ですが毎日、趣味でランニングと筋トレしてますが胸無いです。あばらも浮かんでます。なのに16%が平均で…食事は1日5回にしてます。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 02:25:41

たぶん、オバちゃんが見栄張って嘘ついてんだよ

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:37:30

|´∀`)ﾉなんだい？このやり取りは。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:42:50

わーい！
今日体脂肪測ったら、12％台になってたよ。
これで2日連続だ。
3月から記録を付け始めて、その時は17-18％だったけど、
5％ぐらい減ったよ。
これで３ｋｇ減量できた。
体重もちょうどそれくらい減った。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:45:29

よかったな

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:48:32

清原みたいなガッチリさんが女の子は好きです
ガリは苦手

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:54:26

女でガリガリなのはいいけど男は耐えられない
筋肉であろうと服着てたらわからないし、ガリガリはキモい
生理的に無理です

ごめんなさい

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:54:44

清原ﾜﾛｽ

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 00:13:02

>>153
清原はそこまで凄く無いよ。ベンチ１１０キロくらいだって。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 01:19:55

>>156
あのとしで110は凄いと思うが

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 01:41:18

皆さま何食べてますか？最近食事回数を増やし、少量づつ食べる様にしたら胃が小さくなり…定食物など一人前は食べられなくなりました…3分の1くらいの量を4～5回に分け食ってますが、こんなんで大丈夫なんでしょうか…プロテインはかかさず飲んどりますが…

159 ：30マッチョ：2005/06/11(土) 05:50:38

153＞＞、君みたいな女ばかりならいいのだけど、最近の女はガリ好む奴多い。
156＞＞、確かに、大した事無い中学生に、腕相撲負けたの見たことあるし、

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 09:04:55

モテナイ奴が何しても無駄
ガリキモい

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 09:05:33

女々しいガリは死ねや

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 09:09:44

デブがもてるわけが無い

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 12:04:34

清原が人気あるわけないじゃん・・・
人気があるのは福山みたいに華奢で清潔感があるタイプだよ。

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 16:47:07

華奢なのは人気ありませんよ
清潔感は当たり前ですが

そもそもモテテるならダイエットなど不要なので
ガリがそれ以上ダイエットしようというのはよほど顔か性格がおかしいのでしょう
ダイエットの前に美容整形や精神科へ行きましょう

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 16:48:02

清原人気あるしｗ
金持ちだしあんたアホ？

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 16:48:45

>>158
早死にするよ

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 17:31:29

>165
清原は金と才能がある（あった）からな。
でも、おまえは金も才能もないただの中年デブ。
その差を自覚しろや、豚が！

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 18:35:48

ベンチや腕相撲負で高年俸になるわけじゃないしな
鏡で悦に浸ってるなよ

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:01:49

ガリはきもいよ
マジ死んで

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:02:38

福山＞＞＞＞清原

金もルックスも人気も

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 22:38:02

福山も清原もどっちもモテルし勝ち組
あんたらは比べる水準じゃないの

ガリであろうがデブであろうが中身の無い糞以下
死んでしまえ
ゴミ

きもいんだよ
見た目磨いても意味ないです

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:24:41

昔、友達にモデルやってる子がいたけどめちゃくちゃ細かった。
ガリガリ骨皮できもい！ってなる一歩手前くらい。
でも雑誌で見たら他のモデルよりちょっとふっくらしてて、健康的なイメージ。
モデルのBMIは～とかいうのは不毛だよ。写真と実物は全然違います。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:30:46

筋トレしたら、体脂肪減るの？
１7才　　166CM 53kg 16％

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:35:01

>>173
がんばれ

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:31:22

男のくせにガリ　きもっ
死ね

身体がキモいねん
有害写真晒すな
女々しい
吐き気する
生理的に無理

飯食えよ
雑魚

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:48:36

厨房の頃154せんち32きろ2％の人が板

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:50:14

>>173
身長年齢同じなのに体重が+10Kg違う・・・。
でも体体脂肪は+２％前後。この身長だと173の体躯のがいいのかなぁ。
せめてあと5cm身長があればなぁ・・・。

178 ：177：2005/06/12(日) 11:52:25

あくまで俺が173と同じ体脂肪になった場合の話ね。
いまのままじゃお話にならないのはわかってる。夏休みでがんばるさ。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 12:55:55

>>175
お前の仲間ことが書いてあるよ。よく読め。
お前がブクブクと太る裏ではお前の仲間がひどい目にあってる。
http://mbis0.tripod.com/animalfactory/pigs.htm

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 12:59:11

>>177 ４３kg? ６３kg?
自分は上半身は痩せてますが、下半身は無駄な肉がついてますね。
　　まずはそっちから片付けたいところです

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:11:09

172ｃｍ、58ｋｇ、体脂肪12％の俺が来ましたよ。

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:13:15

ガリに反応するのは図星なんだろうなｗ

183 ：177：2005/06/12(日) 13:39:06

>>180
63kgの体脂肪17～18だよ。ガタイはけっこうしっかりしてるんだけどもともと75kg
くらいあったのを63kgにしたからか二の腕、太ももといった皮下脂肪あたりが目立つ。
こればっかりは地道に減らしていくしかないんだけどね・・・。
とりあえず俺の話はスレ違いなのでこの辺にしておく。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:55:42

ウォーキングって効果あり？

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:21:54

効果なし

186 ：181：2005/06/12(日) 17:20:26

>>183
それでガタイがいいか？
除脂肪体重が俺とほとんど同じだぞ。
つまり、お前は俺よりも4-5ｋｇも脂肪を溜め込んでるうえに、
筋肉量は同じぐらいってことだぞ。
良いガタイしてるとはとても思えん。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 23:27:55

もやしがいたら間違いなくいじめる
きもいし弱いしねｗ

やくざにからまれるでしょｗ

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 23:41:21

まず太ももの肉落としたいんだがなにすりゃいいの？
最近あるあるでやってた方法を試しているんだが・・・

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:32:04

＞＞188
太ももの筋肉を意識しながらｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続ければかっこよく引き締まる！それから立ち止まる時は筋肉に力を入れる！（ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動）…根気がいるけど確実に細くなるよ！

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:46:58

小学生でもあのおっちゃん作業服着てると嘲笑うんですよ
汚いねってね

学校で子供同士がお父さん何の仕事してるのと会話して、工員なんて泣ける
お父さんの絵を描いてくださいと教師に言われて、かたや作業服姿の汚い親父

こんなかなしい子供を作らないでください

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 18:23:47

今日オムロン最新のHBF-389買ってきたんだけど、
正確なデータ（170cm、19歳）で使おうとすると、体重は測れたんだけど（56㌔）体組成がエラーで測れなかった。

そこで年齢を順に上げてったら、27歳のとこで、体脂肪5.1％、体年齢18歳っていう感じで一応計れたんだけど、これってなんでかな？

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 18:24:31

>>191
メーカーに聞くのが早い

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 19:03:16

>>191
一番の理由は若すぎ・痩せすぎだと思うが、
体のコンディションにもよるだろ。
別の時間に測ってみろ。
一応、寝る前がいいみたいだ。
まあ、こういうものは成人用だから、子供には対応できないんだよ。

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:51:47

あげ

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 07:50:32

age

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 22:59:09

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 07:47:28

178cm 72kg 体脂肪15% です。筋トレと有酸素運動をして、タンパク質を多くとるようにして
ダイエットしても、体脂肪率も若干減るのですが、除脂肪体重も同時に減ってしまいます。
誰か、除体重を減らさないで、体重をうまく落とせるコツをしってますか？

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 15:44:37

あげ

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 21:24:24

>>197
筋トレが足りないんだろ。
あと、たんぱく質だけじゃなくてバランスよい食事を心がける。
俺は体脂肪と体重とが両方良い感じで減るよ。

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 21:37:33

>199
ありがと、参考になりました

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:03:39

171cmで70kgあるが、体脂肪7.5～8.5%。
なにがそんなに重たいのか．．．？

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:16:34

201は筋肉自慢がしたいだけ。

でもうらやましい体格だな。

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:47:26

>>202
必死な反応を見たかっただけじゃない？

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 02:23:13

>>201
競技にもよるけど、ちょっと重すぎるね。
高い俊敏性が要求されるスポーツでは。
171ｃｍでその体脂肪率だと65ｋｇぐらいが良いと思う。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 02:40:49

201が本当に俊敏性がいちばん重要なスポーツやってたら
体重5キロくらい勝手に落ちていくのではないだろうか。

>>204
なんかとりあえず文句つけてない？

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 03:15:14

179cm・64㌔・体脂肪12、13㌫ぐらい。
ランニングが日課ですが更なる効率アップしたいです。
VAAMとかアミノ飲料って効果あります？

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 09:22:12

201だが、スポーツは毎日10km～20kmをまたぁり走ってる。
ぼちぼちスピードもつけていきたいんで体重減らしたいが
体脂肪ばっかり減って体重はなかなか減っていかないorz
軽い筋トレもやめた方がいいのか？

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 12:14:17

器具を使う筋トレは無駄な筋肉がついて体を重くする。
なんとかって格闘家が言ってた。
だからそいつは全て自重でトレーニングしてるそうだ。
腕立てとか懸垂とか逆立ち腕立てとか縄のぼりとか。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:12:35

やっと寝起きの測定でも1桁台に落ち着いた。

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 00:58:44

>>207
それ理想では。
有酸素で筋肉も落ちて悩んでる人のなんと多いことか。

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 13:09:58

166センチ59キロだと何％くらいじゃなきゃマズイですか？

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:18:50

>>191
オムロンは体脂肪低めに出るらしいよ。
始め、手と足の両方から図ってるからいいと思ってたら、
単に足から図るやつはタニタが特許を持ってるからなんだってさ。
オムロンのは足は単なる体重計になってる。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:21:07

>>211
それなら10％くらいになるとかっこいいと思う。
筋肉で体が大きく見せられるからチビもちょっとカバーできるしね。

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 06:28:39

>>212
>オムロンのは足は単なる体重計になってる
なってないってｗ
それじゃ足の部分の体脂肪率どうやって測るんだよ

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 14:39:03

>>212
へー、足の部分の電極は単なるデザインなのか？
ありえないな。
足から測る特許をタニタが持っていようと、
足と手と両方使うわけだから特許には抵触しないだろ。
もし抵触するとしたら変な特許だなあ・・・
人間の体の計測部位に特許があるなんておかしいだろ。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 17:16:13

172㎝75k体脂肪率14%ぐらいです。
体重60キロ台にしたいです。
高校時代プロテイン飲みすぎてなかなか体重落ちません。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 11:25:39

>>215
【TANITA】体脂肪を計れる体重計2台目【OMRON他】　
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1097044875/

ここのテンプレ見ておくれ
情報源は確認してないが・・・

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 11:46:08

私、かなりスリムだけど？
文句ナシバディｗ

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=marippe007&P=0&MD=
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=marippe008

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 14:58:47

米を食べないようにしたら２ヶ月で
１２％→６％までおちたぞ。
やってみれ

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 15:49:29

２０歳前後の日本人男性の平均が１４～２０％ってとこ。
１４以下だとかなり絞れているはずだよ。
家庭用の体脂肪計で５％とか出る数字は体脂肪計がおかしいだけ。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 23:13:09

平均って、加藤大とかの巨も入ってるんだぞ。

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 02:08:49

加藤大とかの巨も入って14-20ってことは、
巨を除いたら10-15ぐらいかもしれないな。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 09:45:14

山歩き、病気を含めて、26％→16％になった。ここからどうやるか・・・

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 17:24:05

>>222
巨や激やせは絶対人数が少ないので大勢にはあまり影響しない。

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:02:04

＞224
いやいや、激痩せは影響少ないけど、巨は影響がでかいよ。
平均が17として
激ヤセでもせいぜい7-8。それ以下はありえない。
家庭用で３％とか言ってる奴も実際は7-8はある。
だからせいぜい平均と激痩せの差は9ぐらい。
ところが巨の場合、平気で40超えとかもいる。
巨は、たった一人で滅茶苦茶影響を与える。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:14:47

身長166体重55なんですけどお腹と胸がプニプニなんですけどｳｫｰｷﾝｸﾞ60分とﾗﾝﾆﾝｸﾞ7～8㌔で60分週三回どちらが良いですかね？良いトレあったら教えてください

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:21:04

http://www.katsudon-yoshibei.com/file/10/tamago1.jpg

吉兵衛のカツ丼は本当に旨い
肉自体が上質で旨いのはわかるし、キレイに下仕事してるのが最高に引き立ててる
すじをキレイに切ってすごく繊細に切ってる
カツを食うときに少し見ればわかるが仕事が良くされてる

で、カツの衣は非常に薄く脂っこくない
サクサクとした感触だけで脂っこさは一切無し

ダシはあっさりめでありながらしっかりとしただしの風味がする
サラリと食えるように後味もさっぱりカツに非常にあっている
くどさが全くなく何杯でも食えそうな感じ

具はカツとねぎと卵のみ
卵は出来たては半熟で食っていくうちに固まって絶妙な味となる
卵も非常にいい素材を使っているようで黄身の色がぜんぜん違う

傑作はたくわん
あのカツ丼にあうたくわんは最高傑作
カツ丼を食いながらたくわんを食うともはや最高のひと時

カツ２枚の大盛りを食っても全く腹にもたれる事はなし
さっぱり後味で非常にいい

材料の良さと下仕事の入念さ、最後の調理、たくわんが一体となり最高のカツ丼を作り出している

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 01:39:24

>>226
つーか、激しくスレ違いなので、>>227のカツ丼でも食いながら自分で考えなさい。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 08:40:17

>>225
>激ヤセでもせいぜい7-8。それ以下はありえない。

5%以下なんて意外といるぞ。
そりゃ統計に影響出るほどじゃないけど。
マラソンやらトライアスロンの会場でも行ってみな。
あっ、もちろん市民大会な。
ちなみに俺は今朝の寝起きで7.1%。
まだまだ絞れるところはいっぱいある。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 08:41:27

>>229
だから、それは家庭の体脂肪計でって事っしょ？
話の流れをよく読め

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 14:58:32

>>230
その通り。
>>225は>>220の発言を受けての内容。

>>229
実際はマラソンやトライアスロンの選手でもせいぜい1桁後半がいいとこだろうね。
家庭用だと1桁前半が出るかもしれないけど。
上の方の書き込みにあったけど、3％で生死に関わるギリギリのラインらしいから、
5％以下なんて健常者ではありえないよ。
家庭用だと5％ぐらい少なく出てると思った方がいい。

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:17:52

>家庭用だと5％ぐらい少なく出てると思った方がいい。

そうなのか、初めて知った
私は女で最近かなり太って19～20％と標準値に乗っちゃってるんだけど
ここの人達はどんなダイエットしているんですか？
読んだけど数値の話ばかりのようなので知りたいです

上戸あや15%なんですね、確か生番組で体重は36とか言ってました。
朝食抜いたりもよくするみたいで本当に食べずに仕事もしているみたいですね、
ガリだけど小学生みたいに食事も少量で成り立っているってことでしょうか

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:19:51

上戸が36キロ…?!身長160センチで36はやばすぎないか…。
嘘だろ?!

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:24:10

ホントだろ。
見た目と違和感ないし。
ガリガリのトリガラみたいじゃん。
あれで４０ｋｇ以上あったほうが驚くよ。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:40:34

あずみ2の宣伝で6chの昼番組の最終回だっけ、あずみアナと三雲さんの
その時に本人が36キロだってさらりと言ってたよ
もう全部やめたーい！とかよく言ってた時期とか
やってく自信がないみたいな時もあったらしくて
痩せてても食事を我慢したりしてあの細さになったみたい
ＴＶの中でも郡を抜いて細い人は身長-120～125くらいで合ってると思う
それにしてもほせー

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:42:48

何でそこまで細くなる必要があるんだ…上戸。

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:48:50

自信つける為？ほっそいけど元気に見えるしいいんじゃない？

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:49:58

マジで手の力を抜いて、そうしてキーボードを打つ。
そうすれば自ずと早くなるでしょ。多分ね

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:51:55

上戸彩って仕事忙しすぎて食う時間あんま無さそうだよね。
なんかちょっとかわいそう。

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 16:54:45

>>238
誤爆ですか

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 17:22:35

＞家庭用は少なくでる

当然のように使ってるフレーズだが、
事実ならメーカーも補正入れそうなもんだが？

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 17:46:02

>>241
これ以上長々と書かれても、うざいし放って置いたら

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 18:04:11

http://www.katsudon-yoshibei.com/file/10/tamago1.jpg
http://www.katsudon-yoshibei.com/file/11/sauce_1.jpg

ダイエットに最適

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 18:55:00

>>241
年齢や体質によって個人差があるから、
一様に補正はできないのではないだろうか？
とくに、10％を切ってるような脂肪が少ない場合は相対的な
誤差が大きくなりやすいというのは分かる気がする。
例えば本当は27％なんだけど、誤差で23％と出るんだと差はたいしたことない感じだけど、
本当は10％なのが6％だと、えらい印象が違ってくる。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 12:38:00

あげ

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 16:18:39

オムロンのカラダスキャンという両手両足で測る奴、つかってるけど、
足の方の電極が本当に飾りなのか確かめるためにわざと
電極から足をずらして測ってみたけど、エラーになる。
ちゃんと足から電流を流して計測しているようだ。
だから、足の部分は飾りというのはガセだと思う。
実際よりも少なく表示されるかどうかは知らない。
俺は現在11-13％の間だけど、少なく出るというのが本当なら、
16-18％もあるってことか？
18と言えばほとんど20に近いけど、俺の体をどう見ても20％もはないと断言できる。

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 17:57:18

>>246
たぶん16～17％の間かと。
俺も同じ機種でほぼ同じ体脂肪率です。
部位別に測れるやつだけど、体幹に至っては８％台が出ます。

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 21:29:40

げっ！16-17もあるのかよ。
そんなのやだよ。
ちゃんと11.8％って表示されてるのに。

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 23:44:42

やだよって子供かｗ
別に家庭用表記のでいんじゃね？俺等アスリートじゃないんだしｗｗ

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 13:54:49

やだったら、やだ！

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 05:37:25

>>250
キモイよ

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 01:15:54

きもくないもん！ぷん！

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:51:56

家庭用の体脂肪計が正確に測れないのは知っていましたが、５％も違うとは・
・・。ってことは、ウチは１８～２０ってことに、ただのブーデーじゃん！！
でも、８２ｋで１３～１５ってのはないだろ？って思ってましたけど。
ま、気長に頑張っていきますか。では、本当に１５％になってからまた。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:54:15

身長いくつ？
腹がきれいに割れてれば本当に15％切ってると思っていいよ。

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:22:25

しんちょーは１８０。腹は正面がうっすらとってところで、脇腹はややプヨっ
ってる。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 23:12:20

>>255
ぶーでーだね。

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 03:26:31

カラダスキャンでエラーになる。手で持つやつでも最近ダメ。
測れたとき最低は5.8%で本日7.2%
174.5cm，50.9kg w66.0cm
確かにウエスト周り皮だけになった。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 06:08:24

鍛えてその体脂肪率ならカッコイイと思うけど、
その体重じゃあ、ただの栄養失調児だなあ

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 08:06:58

絞るのに三ヶ月くらい掛かった。
やせすぎと言われてしまうが、筋トレでは腹も割れたし
王道で運動機能も上がった。

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 19:58:28

ボクサーかなんか？
でも、家庭用で7.2％ってことは、
実際は12-13％はあるってことだね。

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 21:58:16

SE&PG&INST+etcだけど
実際の体脂肪知る方法が無いだろうか。
近場にクラブとか無いし。
タニタのアスリートモードのほうが実際に近い？
分かる人教えて

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 10:33:21

体脂肪より見た目の方が大事だとおもう今日このごろ。

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 16:06:52

でも、健康には体脂肪率の方が重要。
見た目が痩せてても、隠れ肥満、内臓脂肪による肥満とかも多い。

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:17:46

健康の事言い出したら、あきらかに>>257とかは不健康の部類に。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 10:38:54

デブは明らかに不健康だけど、ガリは不健康とは限らないよ。
脂肪が少なすぎると風邪をひきやすかったりするけど、
それも個人差があるから一概には言えないし、
257自身が今の体脂肪率で体の調子が良いならそれが257にとってのベストで
不健康とは言い切れないんじゃないかな。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:52:50

デブ女のバストサイズ
ガリ男の体脂肪率
どちらも意味無し

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 16:47:26

266に「デブ男のガリ批判」も加えとけｗ

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 17:06:25

このスレにデブなんて居ないだろw

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 20:01:04

　257だけど体調悪いって事はないね。かといって６０ｋｇ以上あったときより
良いとも言えず、あくまでも自己満足のような気がする。
　１５％からのダイエットは肥満解消ダイエットより手順が難しいように感じた。
いきなりはじめると筋肉がいくし、体調にもかなり注意しておかないと。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 20:59:36

>267
それ、266にあげられてる事柄とベクトルが違うと思う

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 11:17:13

それを言うなら>>227だろ。
ベクトルが違うのは。

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 15:54:13

age

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 20:26:23

BMI抜きに体脂肪は語れない。　
男性ならBMI22を保ちつつ、体脂肪が一桁ならカッコイイ体なのは間違いないけど
20を切って一桁なんぞ虚弱にしか見えないよ。
女性ならBMI19程度、体脂肪15％ならさぞかし素敵だろう。

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 23:04:58

女性の体脂肪率が15%だと、整理止まっちゃう人もいるよ。
安易にそんなこというのはｲｸﾅｲ。

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 00:25:45

BMI119ではまず生理止まらないと思う。
体脂肪率どうこうより、入ってくる栄養の少なさに反応して、
ホルモンバランスが崩れるはず。
確かに脂肪からも女性ホルモンが分泌されてるけど、
20％と15％で生理が止まる程の差なんて無い。

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 00:34:25

しかし男でBMI16.5って・・・・(´･ω･)ｶﾜｲｿｽ

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 23:56:54

>>273
ってことはＢＭＩが20で体脂肪率12％の俺はまずまずいい体と思っていいんだな。
女で15％ってガリガリかムキムキすぎじゃね？
女なら最低18％ぐらいは必要だと思われ。

>>275
ＢＭＩが119だったら生理が止まる以前に人間じゃないだろ。
そんな人間いるのか？

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 23:58:18

計算してみたら身長160で300ｋｇの場合、ＢＭＩが117.19だ。

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 01:23:46

>275
BMI119てのは277の言う通り、まあ人間じゃないのでw
たぶんBMI19あたりの話と解釈することにして。

悪いけど、実体験や、充分なデータの提示が伴わない机上の空論は、信用する気になれない。

体脂肪率が13%でも、健康だし生理もあるよと言う女性も、そりゃあいるけれども、
20%を切ると生理がとまっちゃう、と言ってる女性や
体重はBMI19以上あるが体脂肪率が低すぎて妊娠は困難と言われたアスリートの例が
あるからね。

「20％と15％で生理が止まる程の差なんて無い」などと言い切ってしまえるほど
人間の体について解明が進んでるとは思えない。

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 10:10:12

痩せ過ぎ云々言ってる女性の大半は、
家庭用体脂肪計で22％、実際の体脂肪26％ぐらいなんだろうね。

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 12:44:08

本当に家庭用体脂肪計が5％も少なめに出ると言うのなら、
なぜメーカーはその分足して表示しないのか？
そんなこと滅茶苦茶簡単だろ。

メーカーが5％足して表示しない理由は一つしかない。
そうすると誤差が拡大する場合があるからだ。
つまり、5％足したらより一層不正確になる可能性があるということ。
これは、何を意味するか？
つまり、5％多めに出ると言うのは間違いで。確かにそのように出る人間もいるだろう。
しかし、家庭用でも正確に出る人間や、むしろ少なめに出る人間もいて、
人間の体は千差万別ということだ。
5％厨はガセビアの沼に沈むべし。
みんながみんな5％多めに出るわけじゃないんだよ馬鹿。
もしそうならメーカーは5％足して表示すれば良いだけの話。
みんなが5％多めに出るなんて、そんな単純なわけないだろｗ、ほんと馬鹿だな。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 13:05:01

アホか？
万が一多めに誤差が出たら賠償責任になってくるからだよ。
家庭用体脂肪計で８％って表示が出て、実際の体脂肪率が３％しかなかったとしたら、
もう、命にかかわるわけで。
当然賠償責任がかかってきて、裁判沙汰になる可能性もある。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:19:57

身長170で体重61kg体脂肪率13％
こっから全く体重に変化が出ないんですが・・・筋トレは毎日軽くやります
腕立て40回腹筋40回

ここから痩せるにはどうしたらいいですか？

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:12:17

>>282
俺は残念ながら>>281に一票だな。
家庭用とはいえ計測器にわざと誤差をだすなど無意味。
こんなことがばれればそれこそ大量返品で裁判沙汰だ。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:42:01

>>284
だよなあ。
わざわざ5％多めに表示する意味など全く無い。
そもそも家庭用という時点で若干の誤差があることなどみんな知ってるし、
説明書とかの注意書きにもちゃんと誤差がありますよって書いてあるから
裁判になんかなるわけない。
やっても訴えた奴が負けるだけ。
メーカーは出来るだけ正確に表示して当然。

>>283
そりゃ単純に摂取カロリーを今より下げるか、
摂取カロリーそのままで、消費カロリーを今より上げるか、
どっちかしかない。
あと、筋トレだけじゃなく、柔軟をしっかりすれば基礎代謝が上がってやせるし、
怪我も減って一石二鳥。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:47:56

もうトリビアに送って徹底的に調べてガセビアの沼に沈めて欲しいなｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 18:20:56

女で体脂肪１９てやせ過ぎ？

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 18:27:02

そうでもないよ。普通。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 20:49:33

>>283
軽くなりたいの？
170-61-13%なら結構イイ身体なはずなので勿体無い気もするが。
というか何かスポーツしてます？

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 21:42:06

>>286
私も19だよ
けど20とか21までいったりきたり…最近太ってセルライトがちりばめられた体に　orz

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 21:47:16

>>289
ここ３年間まったく運動はしていません。
だから、スペックの割りに下っ腹が少し出てるといった感じですご～～く気になってしまいます。

理想とする体型は、タッキーですね、あれは男の俺から見てもｶｯｺｲｲです
食事は普通の成人男性よりも大分抑えています、運動する時間は受験生なので無いので
どうすれば、いいか分からないんです。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 22:07:05

>>291
俺は塾帰りに30分走ってから帰ってたよ。
汗だくになるんで、カバンに換えのTシャツ入れてた。

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 22:29:44

>291
筋トレなら勉強の息抜き小休止の5分間でOKだよ

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 23:22:18

>>291
289だけど
>ここ３年間まったく運動はしていません。
>だから、スペックの割りに下っ腹が少し出てるといった感じですご～～く気になってしまいます。
だったら体脂肪率の数値はあんまり気にしなくていいね。多分２０％近いと思うよ。
って事は普通のダイエットで充分。摂取カロリーは抑えているみたいだからとりあえず
週４～５日30分程度のジョギングしたら？
「タッキー＝痩せ」だしね。

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 23:24:48

タッキーはたぶん家庭用で測ったら、まちがいなく８％以下だな。

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 00:07:53

バランスよく鍛えて身長170で体重61kg体脂肪率13％なら
タッキーなんぞよりずっと格好良い身体だと思うけどね。

297 ：291：2005/07/16(土) 00:37:40

レスありがとうございます。
近いうちに画像うｐできたらしようと思います。

>>294
そうなんですか？
家庭用のやつで手で握りながら足の裏で測定するやつがあるんですが・・・
平均13%ってとこです。

ジョグは出来る時間があればするようにします。

298 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 00:48:18

27歳♂169cm59kg体脂肪13～14くらい。まぁまぁだけど、あと3キロほど落としたいです。今年から食事量は結構少なめにしてるんだが、体重増減なしです。アドバイスお願いします。

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 00:53:27

20代後半になったらあんまり体重落とすと貧弱になるよ。
身長がない人は余計にね。
単に体重減らすより筋肉つける方向でいってみたら？

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 00:57:55

>>296
俺171で59ｋｇ、体脂肪11-12％だけど、
タッキーよりもかなり貧弱だし、まだまだ落とすところあると感じるよ。
ＢＭＩは20超えてるから、そんなにガリってわけでもないんだけどね。
だから身長170で体重61kg体脂肪率13％なら俺とほとんど変わらないか、
若干、デブってるくらいだから、全然格好よくないと思う。
>>298も同じくらいだけど、この辺の奴ら多いね。
俺もそうだから分かるけど、たいしたことない体だと思う。
ＢＭＩが22超えて体脂肪が1桁ぐらいにならないと
あんまりかっこいい体にならないと思う。
ＢＭＩ20そこそこと22以上の差はでかいよ。

301 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 01:00:18

＞299レスありがとう。筋ﾄﾚはしてるし、結構付いてる。筋肉を残しつつ、体重を減らしたいんですが…。

302 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 01:03:43

＞300。まぁたいした事はないのは同じだが、そこらの奴らよりは筋肉あるし、ｲｲ体じゃない？？そりゃ上見れば全然違うが。

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 01:12:52

テレビは２０％（ｒｙ

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 11:31:33

保守ｱｹﾞ

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 11:49:07

>>ﾊﾙ
そこらが節目っていうか壁だよね。
オレは30代だけどここ数年168･56･12^14%って感じであんまり変化無し。
ﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰの限界を感じたので今年からスポーツクラブに通いだしてやっと58kgまで増えた。
一番絞った時で52kg程度だったけどやっぱ貧弱になるよ。
筋肉つける事と比べれば体重減らすのは楽勝なのであんまり無理に絞るのって勿体無い気がする。
っていうか何で減らしたいの？
>300
>ＢＭＩが22超えて体脂肪が1桁ぐらいにならないとあんまりかっこいい体にならないと思う。
などと軽く言ってのけるあなたはさてはﾄﾚｰﾆｰじゃないねw
まあ体脂肪率なんて当てにならんからあんまり気にしない方がいいよ。

306 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 12:05:27

＞305。「なんで減らしたいの？」まぁ、自己満なんだが、今の筋肉量をキープしつつ体重減らせたら自分的に理想ｶｺｲｲ体になるから。今は、若干脂肪が気になる…。

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 12:08:42

171の64、13～11だけど一桁にするにはやっぱ飯極端に減らして運動しかないのかな？

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 12:20:38

>306
まあ最後は自己満足の世界だよなw
しかも裸体での。着衣では今で充分だと思うけど。
>筋肉量をキープしつつ体重減らせたら
脂肪だけ削いでいくって事だよね。筋トレ、有酸素、食事のバランスをよほど上手くしないと
難しいんじゃないかなあ。結局このあたりからバルクアップ、脂肪カットを別々にしないと難しく
なってくるような気がします。
>307
もう充分過ぎる身体じゃないっすかw
一桁にするには食事管理（減らすだけじゃダメ）と緩い有酸素（ウォーキングとかね）だと思うけど。
でもそこから無理して絞るのは勿体無いなあ。

309 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 12:25:06

＞307。そのスペックだと、結構ゴツくないか？俺も半年体重減らないから、今日から以前やった減量をやるつもり。結果は後日。

310 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 12:33:51

＞308。それ！裸ねW。着衣だと、満足なんだよね～。前に俺がやった減量を紹介すると、一日cal800～900。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ等でﾀﾝﾊﾟｸ質120g摂取。ﾋﾞﾀﾐﾝは野菜、ｻﾌﾟﾘ。炭水化物は取らない。あとは筋ﾄﾚ。これで1.5ヵ月で-7ｷﾛ。筋肉もﾊﾞｯﾁﾘついた。

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 12:47:05

>>310
ちょっと待った！
1,5ヶ月で7kg減量しつつ筋肉増やすのは不可能だからw
というかその摂取カロリーではﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ自体不可能だぞ。
そんな事二度とやっちゃﾀﾞﾒなり

312 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 13:06:05

＞311。エ？でも事実だよ。実体験だし。元は別に筋肉付いてなかったから、ちょっと付いただけかもしれんが、友達にはゴツクなったと言われたし。脂肪落ちて筋肉が目立っただけかもしれんが。かなりキツかったけどねW

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 14:16:44

>312
脂肪落ちて筋肉見えるようななっただけかもしれないし、普段使わない場所ではちょびっとは
筋肉ついたかも。でも脂肪と筋肉は付く時も落ちる時も同時っていうのが原則なので無理な減量は禁物。
今度やると筋肉までごっそりいっちゃう危険あるよ。

314 ：ﾊﾙ：2005/07/16(土) 14:45:54

＞313。なるほど。今回は筋肉付けるつもりはないから、筋肉はなるべく減らさず脂肪だけ減らしてみるわ。効果あったら後日うPすわ

315 ：307：2005/07/16(土) 15:02:50

まわりからももういいじゃん！とかいわれるけどまだ腹筋や肩や足のカットが不十分だと思っちゃうんだよね。体脂肪計の数値もあてになんないっていうしさ

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 15:34:18

体脂肪率15％からのダイエット？
ふざけんなよ！
ガリ痩せなのに体脂肪率１４％の俺はどうしたらいいんだ！！！！
ボッケ糞がああああああああ！！！！！！！！
オイオイオイ！！！！

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 18:14:52

筋肉つけなね￣Ο￣)ノ

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 19:28:50

>314
ｱｯﾌﾟはしなくていいので今の状態の画像も残しておいた方がいいよ。
絞った後と見比べられる様に。
>315
非常に危険です。もはやマッチョ界に片足突っ込んでるんじゃない？戻るなら今だなw
>316
とりあえず筋トレしつつ食うのだ。
筋肉つける→絞るの順でどうぞ。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 19:35:35

痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたいやせ
たい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい
食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい痩せ
たい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい痩せたい食べたい
痩せたい食べたい痩せたい痩せたい食べたい食べたい痩せたい食べたい痩せ
たい

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 19:36:13

左手がつりそう

321 ：315：2005/07/16(土) 20:11:11

だよね。これ以上はきもいよね。食事を極端にへらして筋肉も脂肪も同時にへらそうかな？

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 21:11:39

俺、170の70ちょいの11%前後。2月は15%前後だったから6ヶ月でやっとこ4%減。

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 01:24:33

＞322。そのスペックだとかな～りゴツくないか？ゴツすぎだよね？

324 ：322：2005/07/17(日) 05:02:00

いまから走ってきます。

＞323
居場所による。会社だと鍛えすぎって言われる。
でも近所のビーチに行くと、サーファーとかいて、やつら肩とか凄いし体脂肪も低い。
ビーチバレーやってる連中は背中とか凄い。
俺はまだプヨってる方。

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 21:22:45

>>323
170あって70で11％じゃ、ごつすぎるということはないと思うよ。
ＢＭＩだと24.2だね。
25を超えれば、ちょっと筋肉過剰かな？と思うけど。
322の場合はこれ以上筋肉を積極的に増やす必要はないと思うけど、
まだまだ十分に絞れる。
だって体脂肪が8ｋｇ近く（仮に家庭用が5％多めに出るとしたなら11.2ｋｇも！）
まだまだ鍛えて、そのうちの3割ぐらいなら筋肉に置き換えても全然ごつくない。
むしろ筋肉を増やした方が締まっていい体になると思う。

>>324
わかる、わかる、その気持ち。
漏れもここ4ヶ月程度で4-5％落として11％程度だけど、
11％前後じゃ、全然甘い気がするよな。
本当にいい体してる奴らはぜんぜん違うんだよね。
本当は自分が16％あると考えたら、まだまだぷよぷよ状態ｗ

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 23:14:54

ここは妄想スレかw
170-70強ｰ11%の身体ってどんなもんか知らんでしょ？
>サーファーとかいて、やつら肩とか凄いし体脂肪も低い。
上のスペック通りだとすればｻｰﾌｧｰなんぞ目じゃないんだけど。
11%じゃなくて21%の間違いだと思うよ。
>325
突っ込みどころ満載杉w

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 01:41:45

ボクシングの徳山の体ヤバイよ
計量があって今日のスポーツ新聞に載ると思う
あれで体脂肪率5%だって言うから、他の芸能人やスポーツ選手の体脂肪率はあまり信用しない方がいい

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 15:38:46

＞325。BMIで筋肉量は分からないと思うんだが…勘違いしてないか？
＞327。前に体脂肪3、4％くらいだと生命の危機になると聞いたが…。それが正しいとすれば5％だと瀕死の状態だよ(´Д｀)y
ﾅﾝｶ体脂肪計って誤差があるだのなんだの一体何が正しいんだかワカランわ(￣ヘ￣＋)

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:33:14

ｱｹﾞ

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:26:30

>>326
自分の基準だけで判断しないほうがいいよ。
本人がそう言ってるんだから間違いないと思う。
書き込みの雰囲気からしても、嘘や妄想を書いてるとは思えない。

331 ：322：2005/07/19(火) 22:47:34

ttp://www.imgup.org/file/iup57886.jpg.html

なんとなくｳﾌﾟしてみました。
夕飯食って、風呂入る前です。
こうして客観的にみると、ハラのプヨり具合からして15%前後なのかな？
ちょとショック。あと半年はがんばれない・・・。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:24:38

ここ人いねーな。ｱｹﾞよ

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 00:12:43

>>331
何かすげー不自然に見えるのだが。
乳首の位置とか。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:21:08

>>331
うｐ乙！
いや、なんともすごい体だね。
全然腹はプヨってないよ。
俺も同じ身長･体脂肪率なんだけど、体重は約１０ｋｇ軽い。
俺があと9ｋｇぐらい筋肉つけたらこんな感じになるのか･･･
参考になった。ありがとう。
しかし、これよりもすごいサーファーなんてザラにはいないと思うが
そりゃ、探せばいるだろうけど。

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:24:42

ガリガリでも腹は出るよ。
歴史の絵巻物とかの餓鬼の腹みたいに。

336 ：335：2005/07/20(水) 01:31:09

すいません。板間違えました。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:53:24

331のヒトは大胸筋と腹筋の盛り上がりが少し小さいな。
それが「自分よりもサーファーたちのほうがすごい」って思ってしまう原因かな。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 03:15:45

161センチ50キロ　体脂肪率5.5パーセント　拳速があがりました

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:31:57

>>337
確かに、腕に比べれば厚みが足りない感じだね。
でも本人はサーファーは肩がすごいって書いてあるよ。

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 10:51:25

男でアバラですぎなのは気持ち悪いけどなぁ。ガリはキモイ。
筋肉ついてて細いならまだいいけど。

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 20:42:28

今年の3月に18％から始めて、
ついに11％を切り10％台になった。
一桁目前！
ま、家庭用の数値だけどね。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:58:42

171cm,57-8kg,11-2%でかろうじてＢＭＩ20をキープしていたんだけど、
体脂肪が10-11％になったら、体重まで55-56ｋｇになってしまい
ＢＭＩが20をきってしまった・・・orz
なんとか筋肉量を増やして20をキープせねば！

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 04:15:54

●体脂肪計のスペック比較及び誹謗
●自身のスペック比較（自慢服務）及び誹謗
・・・具体的なダイエット手法の話が殆ど出てない気が。。。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 10:49:54

じゃあ俺が夜は米をくわない

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:06:20

じゃあ僕はウェブデザイナーになる！

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:41:57

僕は税理士！

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 13:15:20

じゃあ僕は警察官！(ムキ×2)

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 14:49:51

おーはら　おーはら

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 21:29:43

僕は、神山（ｒｙ

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 08:30:30

>>349
お前この流れだったら本気になったら？だろーが

351 ：322：2005/07/23(土) 19:46:30

流れを読まずに具体的な方法を書いてみる。

朝食前にジョギング
朝食は軽めに
駅から会社までは15分自転車
昼は普通。でも揚げ物や丼は避ける。デスクワークしかしない日はご飯残す。
夜は6時以降、なるべく早めに食べる。残業の時はコンビニのサンドイッチで済ます。
8時以降は食べない。
筋トレを週に2、3回する。
たまの飲み会では、揚げ物とか以外は気にせず飲み食いする。
休日は知り合いとスポーツとかする。

こんな感じ。普通だね。

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 20:22:27

>>351
>筋トレを週に2、3回する。
種目と重量、セット数を詳しく！

353 ：342：2005/07/23(土) 23:07:35

>>351
普通じゃないよ。
おまい、すごいよ。
俺なんてライスの量を少なめにするぐらいで、
あとは好き勝手に食べて週3回テニスするだけだもん。
1回は2～4時間。そのあと縄跳び5分ほどして軽い筋トレするぐらい。

食生活はかなりいい加減。
間食は好きなだけしてるし、
夜中でも腹が減ったらお手製ホットドッグとかカップラーメン喰うし。
空腹だと眠れないから。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 00:55:58

体重58ｷﾛ体脂肪12%
便秘で今日すげー腹が痛くなって3時間トイレに閉じ籠った。救急車呼びかけるくらい

体重1ｷﾛ減った

355 ：322：2005/07/24(日) 06:54:07

ジョギングから帰ってきますた。

>352
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの3種目を基本にしました。
あとは懸垂とか腹筋とか。

>353
それでそんなに痩せてるなんて羨ましい。
俺なんて気を抜くとすぐに太るよ。

356 ：342：2005/07/24(日) 15:39:58

>>355
縄跳びはお勧めだよ。
体脂肪減らすのなら、ジョギングするより効果的だよ。
試してみれば？
15％以下で、もっと減らしたい人には縄跳びが一番お勧めだなあ。
みるみる体脂肪が減ってゆくよ。

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:25:27

漏れ、167cm、47kgで体脂肪率8～9%なのに、
おなかの周り、お尻太腿がプニプニなんだけど
これはどういう事なんだろうか(；´д｀)
数値より見た目をなんとかしてーよ。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:46:34

その体脂肪率を維持したままあと５キロ体重増やしたら引き締まる。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:36:16

>>358
そんなこと言ってやるなよｗ
それは体脂肪減らすよりもはるかに難しいよ。

360 ：322：2005/07/29(金) 21:02:18

ジムで体組成を測ったら10.8%でした。家のは1%くらい低めに出るみたい。
ちなみに三ヶ月前に測ったときとの比較だと
体重－4.2kg、体脂肪－4%、脂肪量－3.4kg、筋肉量－0.7kg
でした。
もう疲れたのであとは維持でいいかと思う。
太っても三ヶ月あれば落ちるとわかったし。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 23:51:51

＞360
乙～。
漏れも身長と体脂肪が君と一緒ぐらいだよ。
172ｃｍ、11-12％。
体重は57ｋｇとだいぶ軽いけど。
漏れは今年の3月から測りはじめて
5ヶ月で体重－6kg、体脂肪－6%、脂肪量－4kgだよ。
だいたい1ヶ月で体重と体脂肪がそれぞれ1ｋｇ強、1％強ずつ減っていった。
君と減り方のペースも同じぐらいだなあ。
これくらいのペースが無理なくてちょうどいいね。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:05:41

寝る前にストレッチすると基礎代謝が上がってダイエットに効果的と聞いたのですが・・・
いったいどんなストレッチをどれくらいやればいいんでしょう？教えてください

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:27:22

ここのエフェはどうですか？

http://pharmacyjp.com/

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 03:56:48

格闘技始めたら２週間ほどで２％減り嬉しい！ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分を２年間続けても16％からなかなか減らなかったので…152㎝42㎏で体重は維持してます！ちなみに女です

365 ：増量したい：2005/07/31(日) 06:51:09

体脂肪率は10％前後ですが、体重が66ｋｇから体重が変化しない。
体脂肪率は同じでいいんですが、体重どうしたら増えるんでしょう。
バカ食いして67,8ｋｇになっても朝起きて計ると66ｋｇに戻ってます。
間食もするし、甘いものも食べてるんですが、何処かおかしいんでしょ
うか？

366 ：ダイエットに成功した人：2005/07/31(日) 09:54:45

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
↑
見てくださいね

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 00:25:00

＞365低脂肪高ﾀﾝﾊﾟｸでﾊﾞﾗﾝｽ良く食事をしながら、週３位でｳｴｲﾄしたらどうですか？食事回数も増やし…筋肉に餌をあたえる感覚で身になる物をﾊﾞﾗﾝｽ良く食べ

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 12:30:31

>>365
本気で増量したいなら、現在の食事にプラスして、
ウエイトゲイナー飲めば良いと思う。

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 23:33:31

>>364
女の場合16％以下ってやばいんじゃないの？

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 02:56:46

＞＞369 364ですが、ヤバイとは…？詳しく教えて頂けたら…体調は良好ですが、もしかして死ぬのかなぁ(´･ω･`)

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 06:40:23

子供が産めなくなるのだー！ﾄﾞｰﾝ

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 00:23:30

>>370
家庭用の数値だから誤差が大きいし、16％なら全然大丈夫。
一桁になったらヤバイと思うけど、
自分で体調が良いなら全然問題ない。
きっとデブが嫉妬してるだけだよ。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 00:53:30

俺は体脂肪率７％です。ほとんど毎日走って筋トレしてますよ。
身長178、体重66ｷﾛです

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 15:41:30

>>373
で、何の御用ですか？

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 19:31:38

３２歳男性です。
２月に13kg増加し168cm 66kgになりました。「顔が丸くなった」「太った」と言われ悔しかったです。
で、４月１日から踏み台昇降開始しました。その段階で63.6kg 14.5%そほぼ15%からでした（タニタのインナースキャンDX法）
で、徐々に落ちていき
今日の昼食後４時間半の数値
56.5kg 6.1%
です。
プラス5%だとすると本当は11.1%なんですね。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:23:29

オラは５％だぞ
これが人間の限界らしい

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:48:32

男、２１歳164ｃｍ65ｋｇ体脂肪計測定値20.5/内臓脂肪率+標準
一見ガッチリしてますが太ってはいません。脂肪より筋肉と骨とで結構占めています。
でも少し皮下脂肪目立ってきましたが、、やはりたるんだ感じや太った感じには見えません。
ごく「標準」体系だと思います。(現在の日本の若者事情からして標準とは言い切れないかもしれないが)

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:52:26

体脂肪を調べたいけど調べる場所がない；

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 01:09:54

162㌢60㌔11.4㌫ってどう？

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 03:57:54

>>378
市立の体育館とか大きな薬局に行きゃあるだろ

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 11:07:37

>>379
豆タンク

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:41:20

>>379
こびときんに君

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 11:34:59

>>379
ニコチャン大王

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 21:20:15

379は男にしては異様にちびすぎるし、
女にしては異様に重過ぎる。
どっちなんだろう？？？

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:09:14

目を疑うほどにマッチョな女性にならあり得る数値だけど、
それよりは160cmそこそこしかない男性のほうが巷で見かける確立は高いかな。

というわけで「チビの男性」にｲﾋﾟｮｰ。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 00:40:39

ホモのネコならありだな

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 00:51:20

>>376
ヒント：室伏

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 10:52:34

>>387
室伏ってどう見ても１０％超えてるよね。
体重が軽く筋肉が少ない人だったら５％以下までは絞り込めないよ。

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 11:07:07

>>384
んじゃ377はどーなんだよ。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 12:50:23

室伏：３％
イチロー：４％
--------------人間と超人の壁--------------
堂本光一・・・etc：５％

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 13:36:29

>>389
痩せﾏｯﾁｮ

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 13:43:28

>>389
160代半ばあればあんまり違和感ないと思う。
確かに377もチビだけどね。
でも、そのへんの２ｃｍの差はでかいんじゃないのかなあ・・・
と172ｃｍの俺が言ってみるテスト。
俺もあと5ｃｍぐらい欲しかったなあ(遠い目

393 ：391：2005/08/06(土) 15:31:37

>>389
ごめん375と間違えた。
ありゃただのデブだｗ

394 ：392：2005/08/06(土) 15:48:51

>>389
俺もごめん。
俺は377の身長のところだけしか見ずにコメントしたｗ
393を見ておかしいなと思い確認したら、377はほんとにただのデブだったｗ
ま、>>392は身長についてだけのコメントだと思ってくれ。

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 18:02:03

縄跳び本当に良い！毎日ジムで３分やって１分休みを５ラウンドやってみたら本当に体脂肪率下がるから不思議…

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 21:45:42

>>395
だよね。
縄跳びは短時間で無茶苦茶効率よく体脂肪が下がる。
しかも、しんどいのは最初だけで慣れたらそれほどしんどくもないし
なんで縄跳びダイエットが流行しないのか不思議だよ。
たぶんみんな最初のしんどさが駄目なんだろうな。
それを乗り越えればこんなに効率良い減量法ないのに。
だから減量にシビアなボクサーが良くやってるんだろうね。

397 ：375：2005/08/07(日) 01:15:54

>>393 >>394
ありがとう！
リトルマッチョとかチビマッチョと言われるけど、一応、腹筋は割れてるし、上腕も太いです。
これに慢心することなく、頑張って維持、もしくはバルクアップしていきたいです。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 05:57:20

縄跳びは場所を選ばないとすぐ膝を痛めるので苦手です
昔は三重跳びとかやってたんだけどなあ

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 07:13:59

>>390
そんな数字を信じているやつがいるのか？
どうせマスコミが勝手に捏造した数字。
室伏もイチローも堂本光一もその倍はあるぞ。
それに『体脂肪が低い＝身体能力が高い』では
無いんだし。低くなりすぎると身体能力が落ちる。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 11:34:52

縄跳びってそんなに効果あるんですか？
だいたいどれくらいの時間やってるのがベスト？

401 ：：2005/08/07(日) 11:39:09

効果があるってことはそれだけしんどいって事でもあるっすよ

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 11:45:57

400ですが
昔っから縄跳びは大得意ですので結構やってられる自信はあります。
２０分くらいやってれば効果でますかね？

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 12:36:11

395のように3分5セットぐらいで十分だよ。

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 12:56:52

そうですか。じゃそれやってみます。
ありがとうございます

405 ：375：2005/08/07(日) 16:56:06

市販の家庭用体脂肪計って表示された数値＋5%が真の体脂肪率、ってのは分かりましたが、僕が愛用してるタニタのは、最下限が5.0%で、たとえ4%や3%であっても5.0%と表示されるんです。
今は5.5%だったので11.5%と分かりましたが、仮に5.0%を切った場合、10%以下には下がらない、という意味でしょうか？
起床後は、いつも5.0%と表示されるので困ってます。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 18:12:31

そこまで来たら、もう体脂肪率どうこう気にするより、
見た目だけ気にしてた方が良いと思うよ。
体脂肪率５％とかのビルダーとかは、
お腹の肉が手の甲と同じぐらいの厚さらしい。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 18:36:10

>>406
そうですね、腹筋と上腕二頭筋以外はまだまだしょぼいので、筋トレ頑張りたいです。
どうもありがとうございます！

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 21:05:03

へその下が手の甲みたく血管が浮き出してきたら5%くらい

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 22:21:25

このスレは美容板でも一番敷居の高いスレですね。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 01:17:58

本当ですか？女でもそうなんですか？腕は血管がぼこぼこ…腹はもうちょっと？

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 01:27:35

ｱｰﾓﾝﾄﾞ食べると体脂肪減りますよ！３ヵ月くらい毎日食べてますが、２％くらい下がりました。

412 ：375：2005/08/08(月) 02:46:33

>>408
今、鏡で確認したら、へそのちょっと下（股間の真上）と両隣の血管が浮き出てました。
踏み台昇降の直後、クランチ３０回程度しかやってませんが、もっと回数増やすべきでしょうかね？

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 07:35:44

>>406
体脂肪５％前後のビルダーだと皮膚の下がすぐ筋肉って状態。

414 ：375：2005/08/08(月) 15:21:38

今日、メジャー購入してきて、太もも計ったんですが、４月の５６ｃｍから４８ｃｍまで減ってて女性並みになってて驚きました。その代わり、血管浮き出てます。
ジムに６～７年通ってて、内転筋のウエイトトレーニング（レッグプレスや名前不明のマシン）やトレッドミル、エアロビ、エアロバイクとあらゆるトレーニングしてきたんですが、内転筋の脂肪は落ちることなく筋肉もつきませんでした。
今回、踏み台昇降のみで、下半身のトレーニングは一切行いませんでしたが、効果絶大でした。
皆さんは下半身のトレーニングしてますか？ジムは退会し、これからも踏み台昇降１本のみでやろうか、自重でもトレーニングしようか迷ってます。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 18:39:02

男でもかなり鍛えている人とかガリガリの人でない限り大抵は体脂肪率１５％は
超えるぞ。

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 19:01:47

>>415
まったくだ。
体脂肪低めのマチョは人間として不自然な状態を
トレーニングで維持してるわけだからな。

俺は一生トレし続け、食事にも激しく気を使う気は
無いから現状の17％で満足だ

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 20:07:28

体質とかで個人差もあるでしょ。
俺の場合はタニタ計測で12～13％くらいが無理なく維持できるベスト体脂肪率だよ。
14％超えると、内蔵脂肪がついてくるのか、お腹が重い感じになるし。

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 21:16:28

１０代ならばスポーツやってる人なら１０～１３ぐらいじゃないかな

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 22:39:17

>>416
じゃあもう来るなよ。

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 22:54:59

>>417
おなかが重いのは妊娠の可能性あり。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 23:23:49

>>418
高校や大学で学年で数人いる極端に体脂肪の低いやつらがそれくらい。

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:57:55

>>421
学年じゃなくてクラスに数人だろ。
32歳の俺でさえ１１％だぞ。
週２，３回テニスやってるだけなのに。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:22:33

>>422
１６％じゃん

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:33:49

俺も408がひとつの物差しだと思う。
タニタで5%割れで今より6kgぐらい絞ってたころは縦横無尽に腹に血管ういてた。
我ながらキモかったのですこし戻しました。
15%くらいで十分痩せてるからこっから下はその人の生活がそのまんま現れる
もうどーでもいいよって世界だと思います。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 21:18:30

>>424
自分もそうですねー。
ヒトケタってのに、凄いあこがれもあるんだけど、
「今がちょうど良い状態かもしれない」っていう気持ちが邪魔して、
なんかモチが上がらない～。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 22:23:41

>>423
WHAT?

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 23:52:40

上の方に書いてある、家庭用の体脂肪計は表示されてる数値より＋５％ということじゃないですか？

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 00:26:17

そんな単純計算で正しい体脂肪率になるんなら、はじめからそうしてるだろ。
+５％厨uzeeeeeeeeee

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:24:20

同感。
+5％厨は何の根拠も無く言い張ってるだけ。
正直、うざい。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:27:54

俺、足を乗せて測る奴では１６％で
手を握る奴では１０％、どっちを信じれば良いんだ？

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:00:11

>>422
学年に数人だよ。１０％とかって言ったらＫ１の武田くらい。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:26:00

>>430
下半身太り

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:00:15

>>430
432の言ってることが正しい。
手で測るのは主に手の体脂肪を
足で測るタイプは主に足の体脂肪を計測するように出来ている。
電流の流れ方を考えれば当然だが。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 23:18:46

>>431
アホ。
なら調べてみろ。
それともおまえが+5％厨で、
家庭用で測った10-13％じゃ意味ないって言ってる馬鹿か？

435 ：４３１：2005/08/11(木) 13:11:58

>>434
俺は＋５％とかは言っていないけど家庭用では高い数字が出るよ。
本当に一桁の人が計るとエラーって出る場合が多い。
人間の体脂肪は思ったより高い。

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 13:16:41

174ｃｍ　59キロ　体脂肪率8～9%
スキル：胃下垂

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 15:16:17

>>435
何と比べて高いと言ってるんだ？
おまえが家庭用は高いと言う根拠を示せ。
高いって言うからには同一の人間が
同じ場所・時間で本格的な装置を使って厳密な計測をした場合と
家庭用とを同時に比べた経験があるんだろうな。
早く根拠を示せよ阿呆丸だし野郎。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 16:41:20

>>437
えっらい必死だなｗｗｗ
大丈夫ｗおまいは、すむぅわ～～とだよｗうはぁｗｗｗ

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 18:26:24

＋５％ってここに来て初めてそんな事聞いたんですが・・・
＋５％の数字だと言い張る根拠って何ですか？教えてください。
でなきゃ納得できませんし、その計測器売ってるメーカーは詐欺行為にも当たると思うんですが。

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 18:34:56

未だにスポーツ選手の体脂肪率３％とか信じてるアホいるんだな。

441 ：４３１：2005/08/11(木) 18:46:28

>>437
水中に使って測る方法と比べて。同じ人で比べたことは無いけど。
人間は脳や内臓も脂肪で構成されているんだから体脂肪率は
思っているより高い。
外見で見るとランデルマンや山本ＫＩＤ、武田レベルまで
絞って８～１０％くらいだよ。
>>439
種類にもよるけどかなり低めに出るのがある。

442 ：４３１：2005/08/11(木) 18:49:27

>>440
生きている人間がどんなに努力して絞っても３％にするのは無理だね。
ものすごい筋肉量があれば可能だけど。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 18:51:50

僕がタニタで５％って出ます。最下限とのことなんですが、本当に一桁でしょうか？

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 18:56:08

>>442
いや、筋量あっても無理。
筋肉内にもそれを維持するための脂肪細胞が存在するから。
それに筋肉が大きくなってるってことは、それに比例して
内臓も肥大してるわけで、その内臓の保湿にも脂肪は使われている。
さらに、脳は脂肪の塊とでも言うべき場所で、脳だけで３％程度の
体脂肪率は占めていると言われている。
もし、３％以下の人間がいるとしたら、脳が萎縮して、内臓も満足に
働かず、生命維持に支障をきたしている状態。

445 ：430：2005/08/11(木) 18:56:55

>>432 >>433
スペックは１７０ｃｍ、５５～５６ｋｇで
大腿が４７～４８ｃｍなので特に下半身肥満と言う訳では無いのですが？
腕周りは２４ｃｍしかありません。

446 ：４３１：2005/08/11(木) 19:11:36

>>443
実際は二桁だろうね。
>>444
脳は約1300～1400グラム。筋肉の量さえ増やせば脳の占める割合は下がる。
内臓が肥大して細胞膜が増えても細胞膜の脂質は必須脂質なので
体脂肪にはカウントされない。
プロビルダーくらいまで筋肉を増やして絞り込めば３％台にするのは可能。
３％以下は無理だけど。

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 20:07:46

必須脂質も体脂肪にカウントされるのでは？

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 20:11:41

正しい数値に近いの知りたいならinbodyとかで計りなよ
人によるが、自分の場合はタニタと比べて＋９％だった
あのショックったらないね

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 23:17:18

このスレは市販の家庭用体脂肪計で15%って出る人間のダイエット情報交換スレだろ。
ほんとは+5%とかそんなもんどうでもいいよ。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:54:29

つーか、未だに+5％の論拠は全く示されていないわけだが
>>441にもまるでそのことを書いてない。
まあ、+5％厨なんてもともと思い込みだけで言い張ってる馬鹿だから
根拠なんてあるわけないってわかっているけれど。

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 13:38:40

>>405の文章読んだだけで、あーもー頭悪すぎっ！！とか思うんだけど、
脳も萎縮しちゃってんのかな？？バカすぎて唖然とするよ。そういう質問しちゃう思考がこわいよ。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 13:45:43

誰一人>>439の質問に対して的確な返答が出来ていない件について

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 14:13:01

どうでも良いよ。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 14:14:10

>>439　>>452
私も初めて聞きましたよ。
言い張る根拠なんて無いみたいですね。メーカーに直接問い合わせてくださいね。

体脂肪計が不正確だというのは事実のようですね。
不正確なものに、キッチリした数字の＋５なんて足しても意味ありませんよね？
５だの７だのと数字にとらわれているのは、ごく一部の頭が筋肉質の人だけです
家庭用体脂肪計は、数字を見るのではなく、数字の変化を追うものらしいですよｗｗｗ
タニタのHPに書いてありましたよ。

数字を落とすのが快感になっている筋肉オタクだけがうだうだうるさいんです。
ビルダーはもっと科学的にやってますから、本当にオタクって迷惑ですよね＾＾ｗ

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 15:03:02

+5%厨は単なるデブの僻みなのでスルーしれ！
正確には、病院にあるようなやつでしか測れないんだから、家庭用を基準で良いじゃん。

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:09:01

だね。
でも病院においてあるやつやinbodyだって「基本的には」家庭用と同じだから、
正しい体脂肪を測りたかったらでっかい水槽に入って測らないといけない。
そんなの一般人には無理だし、
結局、このスレは家庭用の数値で１５％以下の人が情報交換するってことでいいんだよ。
なのに、+5％とかワケ分からん何の根拠も無いことを持ち出して
いちいちケチつけてくる馬鹿がいるからややこしくなる。
以降、+5％厨はスルーってことでみなさん、いきましょう。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:15:00

>>456
家庭用でも15%が出るなら、ある程度痩せてるしね。
何も問題ないでしょ。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 20:55:45

まあ±5%ぐらいの誤差が出るくらいに考えときゃいいんじゃないの？

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 20:57:52

高く出ることは少ないんじゃないか？＋３～６％って見ていたほうが。
家庭用のは風呂上りや水を飲んだ後でも数字が変わるから
結構いい加減だよ。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:11:58

あと、朝と夜でも数値が違うよな。俺は朝と夜で必ず4%ちがうよ。

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:18:54

朝起きた直後は高いよね。
逆に寝る前とかだと、ホントかよと思うぐらい低い。

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:47:15

皆はいつ体脂肪計ってるの？
私はいつもおきた直後だよ・・・

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:54:10

>>462
おいらは寝る直前だ

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:56:45

俺は昼飯後

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 21:57:44

起きた直後と寝る前両方だな。

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 01:07:42

タニタは公式に夜決まった時間に測ることを薦めるって書いてあったよ。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 01:09:40

責任者っ！
責任者出てこい！
あと生おかわり♪

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 06:48:22

以前、体脂肪率が５％ばかりで、そんな訳ないと確信してたので、タニタに電話して聞いてみた。
「本当の体脂肪率は体を分解して調べなきゃ分からない」と言われショックを受けた。
だから、今、手元にある体脂肪計を参考にするしかないと思う。

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 10:55:49

おまいら！
ちょっとしゃがんで量ってみ！
俺のタニタ「5％」って出たｗ

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 14:04:27

子供かよ・・・

471 ：468：2005/08/14(日) 01:57:05

俺は起床後が１番低く出る。
たいてい5.0%。
当てにならないけど、上の方が書いてるように、数字よりも、変化に重点を置きたい。
ちなみに、今、起床して計ったら、168cm 56.3kg 5.2%だった。
ちと増えたけど、気にしないよ。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 02:05:45

今日から一桁目指します。

175cm 70kg 22%　デブですorz

筋肉つけつつ減らしますわ

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 03:23:00

俺は
180cm 66kg 11%

小さい頃激やせだったからか
脂肪細胞が少なくて、食べても太らない

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 07:17:56

>>471
5.2％は信用しない方が良いと思う。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 08:36:15

>>469
俺もタニタなんで、今、しゃがんで量ってみたら、エラーになったぞw

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 12:36:41

>>469
今計ってみた。
服着て直立姿勢で171ｃｍ、57.6㎏、17%、しゃがむと9%になった。
昨日の晩は直立で14%だったので、誤差が大きいことがよく分かる。

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 12:57:51

しゃがんだら低くなるのは方式上、当然の結果。それは誤差とは言わない。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 01:22:40

だから、俺のはエラーになるってwww

ところで、武田幸三選手やミルコクロコップが５％っていうのは有名だけど、本当なのかな？
家庭用で測定したのかな？

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 01:41:54

>>478
武田はマジっぽいけど、ミルコは絶対もっとあるな。
５％って言われてしっくりくるのは・・・ＫＩＤ、陸上の代表選手とかくらいかな。

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 02:45:22

>>479
そうか、武田選手はウエイトトレーニングじゃなく、懸垂などの自重でトレーニングしてる、と以前、本で読んだ事があるな。
ミルコは体重が１０３ｋｇ前後だから、５％とすると５ｋｇしか脂肪がないことになるな。
やっぱもっとあるんだろうな！
ＫＩＤも広背筋が凄いからな。
どうもありがとう！俺も一桁目指して頑張るよ！

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 16:20:27

>>468
そんなお前にショックを受けたよｗ
まずは頭を分解してみるのがいいんじゃないのか？

（脳だけで３％ほどあると言われています。彼はその分が無いはずです）

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 16:22:05

体脂肪計がおかしいとか正確じゃないって聞いたけど正確に測りたいとか
電話してまで聞くほど気になっているなら、
体脂肪計の仕組みくらいは理解してもいいはずなんだがなぁ
ネットやってんだからいくらでも調べられるのに
どうしようもないアホなんだな

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 17:54:04

>>481
俺は468じゃないが、阿呆なのはお前の方。
脳だけで3％もあるわけないだろ。
脳全体の重量よりも重いじゃねえか、馬鹿。
仮に脳だけの重量の３％だと言いたいのなら>>481の発言の趣旨が不明になる。
全く意味が無い。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 18:09:37

>>478 >>479 >>480
武田やミルコの試合のときのコンディションでで１０％前後だよ。
５％って言うと大会のときのボディビルダーくらいのレベル。

>>483
体重が軽い場合は脳だけで３％になるよ。
脳は約１３５０～１４００グラム。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 18:16:00

>>484
そうなんだ、１０％前後か。
どうもありがとう！

486 ：483：2005/08/15(月) 19:12:17

>>484
>体重が軽い場合は脳だけで３％になるよ

だからどうしたと？
それが>>483の主張に何の影響を与える？
お前は何が言いたい？

ちなみに一般的には体重の２％と言われているな。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 21:19:57

しかし決まり文句で「脳が無い」というが、
脳ミソの成分がどれぐらいの割合で脂肪なんだ？

まずはそれからだろ。

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 01:06:12

サウナ効果か？
8～9％から7％台に突入ｗ

太りてー

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 03:12:41

>>486
おまｗｗｗあたまｗｗだいじょうぶｗｗかｗｗｗ

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 18:22:56

5%じゃまともに動けないよ。
でもKIDは10%切ってる感じだなー。
あと武田はウェイトやりまくってるよ。
高校時代はラグビー部で毎日ウェイトトレーニングしてたらしいし。
なんか、自重トレ＞ウェイト、みたいなイメージあるよね。
筋トレには違いないだろうに・・・。

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 23:28:56

とりあえず体脂肪10%きってるやつは画像UPしてくれ。
5%とか言われてもにわかには信じ難いし、実際どんなもんか見てみたい。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 09:10:03

>>491
俺、今量ったら、60.3kg 8.1%だった。タニタの体脂肪計で。
画像アップしたいけど、どうやってすればいいんだ？
教えてくれたら今日中に腹筋、上腕、下半身（大胸筋は全然ないから恥ずかしい）を載せるよ。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 11:34:04

☆PCうｐロダ☆
ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/imgboard.cgi

☆携帯うｐロダ１☆
http://www.pic.to/
↑のサイトのupﾛｰﾄﾞ用ｱﾄﾞﾚｽ [email protected] に画像を送信。
折り返しメールが返信されてくるので、
「このページの削除/変更は」のリンクで「◎ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧」を許可。
あとはメールの最初に書いてあるリンクをスレで教えるだけ。

494 ：492：2005/08/17(水) 14:20:40

画像アップしたよ。
朝は食後すぐ、服着ての測定のため、数値がいつもと違った。
で、食後４時間空腹時に、素っ裸で測定したら
168cm 58.4kg 5.4%　でした。
念のため数回量り直したけど、いずれも5.2～5.4%の間でした。
TANITAのインナースキャンBC-516 で　32才　男性　168cm　と入力しました。
嘘は一切ついてません。実際は13%くらいだと思いますから。
右大腿部、左上腕、右上腕、腹筋の順です。
全然しょぼいのも認めます。
酷評されるのも分かってます。
やってるトレーニングは踏み台昇降、クランチ（毎日）、ダンベルカール、腕立て（週２回）

ttp://o.pic.to/lxgn?a=86579c0812d5aab8e46c95227c0cc0

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 15:00:38

>>476
＞今計ってみた。
＞服着て直立姿勢で171ｃｍ、57.6㎏、17%、しゃがむと9%になった。
＞昨日の晩は直立で14%だったので、誤差が大きいことがよく分かる。

そんだけガリガリなのに17％もあんの？筋肉が少なすぎでは・・・

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 15:13:58

>>494
やっぱ、そのぐらいになると、太ももに血管が出るんだな。

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 16:00:09

やっぱあんま当てにならんのかなぁ＞体脂肪計。
おいら、いつも電気屋で発見したときに測るけど、だいたい16-18%とか。
体系は165cmの50.5kgとヤセなんで、そんなにあるかな、とも思うが。
やっぱり手が汗ばんでたりしたら、通電がよくなって高めに出るとか？

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 17:27:26

>>494
胸が無いのがおしいねぇ。美しさという点では。
でもそのためにやってんじゃなけりゃオケ

ここで５％だとか固執してる男の子達って、
ダイエットしすぎて止まらなくなってる女の子と一緒で
美しさや力強さを目的で始めたくせに、数字にとらわれてしまって
その数字を守る事だけに必死になっているんだよね、ちょっと病気入ってる
正確に計れもしない数字に固執してもしょうがないのにね

銀行の通帳の数字を増やす事が快感で、おろせない使えないっていう病気の方が
まだなんか実害少ないねぇｗｗｗ

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 19:17:47

>>494
すげえーーーー。
一番右の画像、内臓が浮き出てるのかと思った。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 03:40:08

>>494
画像を見ると>>494が思ってるように１３％くらいに見える。
絶対に一桁ではない。

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:39:42

>>497
家庭用でその数値なら、間違いなく体脂肪20％以上あるよ。

502 ：492：2005/08/18(木) 18:50:07

うちに体脂肪計２台あるんだけど、全く数値が違います。
古い方だと多いときで13%くらいあります。
だから>>500が言ってるように実際は13%前後だと思います。
でも、踏み台昇降はマジで効果ありますよ。
太ももの内側（内転筋）が

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 22:39:42

今年の3月からテニスをはじめて
172ｃｍ、62ｋｇ、17-18％だったのが、
今、56ｋｇ、10-11％になりました。
体が引き締まって軽くなって本当に動きやすくなった。
息切れもしにくくなった。
ほとんど筋肉は減らずに脂肪だけ減った感じだから。
今後はもっと筋肉を付けたいと思います。
テニスから帰ったら、家の庭で縄跳びをしています。

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 23:41:24

みなさんはどんな運動をして体脂肪を減らしていますか？

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:37:22

ほしゅ

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 02:51:12

トッレッドミル、エアロビクス、アエロバイク、エアロクライム、踏み台昇降、ジョギング
様々な運動やってきました。
今、やってるのは踏み台昇降オンリーですが、ちょっと過食が続いて、体脂肪率が一気に4%以上も増えてしまいました。
これから減らしていきたいです。

507 ：492：2005/08/22(月) 12:41:48

今まで測定法が間違ってたみたい。
59.2kg 9.1%
だった。
だいたい、5%なんて、昨日のボクシングの亀田選手やボディビルダーだよね。
あんな過酷なトレーニングしてないのになるわけがない。
これからは10%前後を維持していきたいです。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:43:24

>>507
亀田は８～１０％ってとこじゃないかな？
５％はありえないよ。体重５０キロくらいしかないんだし。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 14:34:10

新聞に、自分で、5%って言ってたけど、間違いかな？
いずれにしても凄い体格だよね。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 14:47:28

>>487
横槍スマンソ、脳の構成要素はほどんど脂肪分
ソースはググレ

>>494
タニタのBC-5XXシリーズなら、写真を見るにそれぐらい出るかも
折れのような香具師でも9%ぐらいでるからな

ちなみにタニタは医療機関シェア世界一だから、ある意味一番正しくなる
（低く出ようが高く出ようが、公に一般的とされる為）

BC-5XXならタニタの医療用で測ると＋3%～5%した値になる

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 15:59:33

>>509
スポーツ選手とかの体脂肪率とかはマスコミが勝手に捏造した数字だよ。
亀田の体格は別に凄くない。骨格は別として誰でも真面目に
トレーニングと減量をすればあれくらいの体にはなれる。
ボクシングでのスピードや技術は無理だけど。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 16:17:47

なんかケチつけないと気が済まないんだねｗｗｗ

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 00:43:36

ところで、体脂肪率15％ていうのはダイエットしなきゃいけないほどのヤバイ数値なの？
15％だと大体理想体重ぐらいの気がするんだけど。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 01:06:55

>>513
ここは美容板です。
美容的な理想体重と、医学的な理想体重は違います。
美男美女と言われている芸能人は、ほぼ例外なく
医学的には痩せすぎと言われるぐらい体脂肪率は平均よりもはるかに低いでしょう。

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 01:10:49

>>514
なるほど。サンクス

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 17:06:14

船木誠勝さんの「ダイエット無用！ハイブリッド肉体改造法Ⅲ」を購入したが、５％以下で測定不能になったら失神したそうだ。
危険かも？現在７．１％

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 12:35:49

体脂肪計、メーカーによって数値違い過ぎる。

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 13:55:59

そんなことは誰でも知ってる。
自分の中で相対的な目安にするだけ。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 14:01:47

>>512
同意。

でも亀田は凄いんだろうけど、体格だけみるんなら化け物はＫＩＤ

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 01:10:26

一日で体脂肪率が2％上がるってありうる?

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 03:20:04

キッドは今回の大会で64kgから67kgまで増量して試合に臨むそうだね。
キッドで8%前後かな？
あと、宮本って選手（武田幸三選手とキッドの代役で戦った選手）はナレーションで5%って言ってた。
キッドと同様、アマレスのバックボーンがあるから、広背筋が化け物のようだった。

俺は１日で2%上がったよ、昨日。
空腹時と晩飯たっぷり食い、３時間後の測定結果だけどね。

522 ：492：2005/08/26(金) 05:19:07

また、画像アップしました。
さっき測定したら、58.7kg 7.4%と、やっぱり体脂肪率は増えてました。
実際は12～13%くらいでしょう！

ttp://o.pic.to/lxgn?a=86579c0812d5aab8e46c95227c0cc0

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 06:20:44

ＫＩＤも宮田も８～９ってところだろ。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 09:49:46

>>520
体脂肪計の数値が2%上昇するのは普通にある。
実際の体脂肪が2%も上昇することはない。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:24:05

ビル板じゃ晒せないレベルだからって又ここで晒す必要はないのである

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:46:23

>>522
なかなかいいじゃん。
俺は家庭用で10-11％なんだけど、見た感じ俺と一緒ぐらい。

>>524
そうなんだよね。
2％どころか家庭用だと1日で3-5％ぐらい平気で上下するよね。
測る時間帯とか違うと。
実際の体脂肪は一日じゃどんなに激しく脂肪を燃焼しても、せいぜい0.2とか0.3％とかだろうね。
0.5％以上は一日じゃ絶対に有り得ないだろうね。

だから毎日決まった時間に測って自分自身の相対的な増減の目安にするしかない。

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:49:25

キンキの二人がもっとも痩せてた頃、二人を知る芸能人（誰か忘れた）が
テレビで「二人とも体脂肪3％なんだって」って言ってた。
光一の方は今もそんなもんだろうな。

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:58:16

さすがに3%はネタだろ。

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 23:59:08

>>528
そんなに簡単に釣られちゃ駄目じゃないか・・・

530 ：527：2005/08/27(土) 00:07:22

あ、ごめん。上みたら3%は存在しないって書いてあったw
でも言ってたのは事実。
昔の計測だから、まあ「それくらいない」って事だろう。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 00:29:58

>>526
どうもありがとう！
地道にトレーニングするよ！

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 00:50:52

ttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html

体脂肪率５％というのはこういうレベルだ。
３％とかいう奴があれば画像うｐして欲しいものだな。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 02:25:11

>>531
くれぐれもビル板じゃ晒せないレベルだからって又ここで晒す必要はないのであるよ？

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 02:59:55

>>532
説得力ゼロ。
そいつの体脂肪を計測してから言え、この間抜け。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 11:21:34

>>532
この画像のロニーならこのコンディションで135キロくらいあるから
脳や内蔵の脂肪が含める割合が下がって4％以下の可能性もある。
山本氏によるとそれでも3％以下というのはありえないらしい。
一昔前のアンドレアス（下の名前忘れた）とか言うプロの
ボディビルダーの体脂肪率を測ったら5％だったって。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 11:59:47

なんか低脂肪率を必死に否定してるが、コンプレックスでもあるのかデブｗ
あくまでも目安なんだから、いちいちケチつけんでも、いいんじゃない

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:19:42

>>536
５％以下は普通はありえないんだよ。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:22:12

>537
わざわざ、因縁つけるほどなのか？

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:23:45

>>537
レスするところを見るに自覚はあるようでｗ

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:44:07

>>537の体脂肪率はいくつぐらい？

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:51:49

>>537
画像もうｐな

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:33:59

>>535
そのアンドレがどのレベルのプロのボディビルダーなのか知らんが、
間違いなく、532の画像の時点のロニーよりは劣るから、
アンドレが5％だからといって、532のロニーも5％だという保証はどこにもない。
さらに言えばそのアンドレの5％という数値がどの程度厳密に計測されたものなのかという情報も
晒してくれないと判断できない。
この画像のロニーは人類として究極の低体脂肪率状態だと思われるが、
結局、このロニーの体脂肪率は判明していないから勝手に5％とか決め付けても無意味。
個人的には5％は絶対に無いだろうと考える。
なぜなら5％ということは、７ｋｇ近い体脂肪を蓄えていることになるが、
このロニーに７ｋｇもの脂肪は有り得ないだろう。
3％を切ることだってあり得るかも知れない。
しかし、それは誰にも分からない。
だから勝手に5％とか決め付けるな。

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:49:51

前に東山が体脂肪率３％とかテレビで言ってたね。幻滅したよ。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 23:24:30

>>522の腹筋がなぜか貧相に見える件について

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 02:37:12

なぜかっつーか、普通に貧相で当然じゃん。
58ｋｇのガリなんだから当たり前。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 08:38:09

やはり脳などの必須の脂肪を減らせない以上、分母を大きくしなければならんわけだ。
これなら5％とか充分ありえるじゃないか。
ここで必死に低体脂肪を否定してる奴は、
家庭で12～3％表示が出てもうこれ以上トレーニング出来ない、
という中途半端マチョがひがんでるだけじゃないの？

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 14:49:57

ｱｹﾞ

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 16:46:53

>>546
どんな奴なんだろうな？
家庭用家庭用ってかなりの粘着ちゃんだし、ダイエットオタク？？？

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 21:36:56

>>546
例え脳の成分が全て脂肪であったとしても、
脳細胞と脂肪細胞は全く同じものではないのだから、
脳を体脂肪として考える必然性は全く無いと思う。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 15:22:37

>>542
アンドレアスなんとかって言うビルダーはプロの中でも仕上がりが良かった奴。
体脂肪測定の結果は９０年代後半のアイアンマンに書いてあった。
俺もロニーは３％位だろうと思い山本氏に聞いたところ筋量が増えるにつれて
内臓を構成する脂肪も増えるから極端には下がらないと言っていた。

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:42:05

>>550
その山本氏が誰か知らんが、結局はロニーを解剖して調べない限り、
永遠に分からんよ。
だから勝手に3％とか5％とか決め付けるのはやめろ。
ついでに、家庭用は+5％とか決め付けるのもやめろ。
俺達は結局、家庭用で出た数値を目安にするしかないんだよ。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:49:48

俺がやっている体脂肪率よりも確実で分かりやすい目安を教えよう。
それは、体脂肪量の変化を目安にすること。
つまり、体重×体脂肪率の数値を記録化する。
家庭用の機器で測ることを前提にすると
体重も体脂肪率も毎日ある程度変動するから、
その変化だけではぶれ幅が大きすぎる。
しかし、体重×体脂肪率の変化を追いかけていくと、
体重や体脂肪率だけの変化よりもぶれ幅が意外と小さい。
俺は体重・体脂肪率を毎日カレンダーに書き込んで、
気が付いた時にそれをエクセルに入力しているのだが、
エクセルならいちいち計算しなくても最初に数式さえ入力しておけば
あとは自動的に体脂肪量を計算して折れ線グラフに反映してくれる。
俺は体重や体脂肪よりも、これを目安にしてる。

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 01:45:46

俺は身長174cm、体重59kgで体脂肪率8％だった
これはやっぱりただのガリなのか？
筋トレやってて最近筋肉ついてきたと思ってたんだがまだまだか…

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:29:06

>>553
ガリと「良い感じに筋肉質」の境界線上だと思うよ。
もうちょっと筋肉つければ断然かっこよくなるし、
もうちょっと痩せれば明らかにガリ。
今はどっちでもない状態。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 14:16:11

>>551
どうしても、自分の意見を押し通したい香具師なんだろ
ほっとけよ

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 14:35:29

>>553
風邪ひくぞ

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 15:46:24

>>555
自分だってさんざんレスしてたくせにｗ

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:42:46

>>557
まんまり、レスしたことないけど
だったら俺ごとほっとけｗ

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:54:29

>>551
ロニーを知っていて山本義徳を知らないのか？

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 20:58:53

ダイエットの話しないね。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 23:26:32

まんまり、ダイエットの話はしてないね。
漏れは今日もテニス行ってきたあと縄跳びと筋トレ軽くやった。
あと、寝る前に柔軟してから寝る。
最近体脂肪率が11％前後で変化ないのが口惜しい・・・

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 23:45:24

>>553
ガリだな。
＋10kgでその体脂肪率なら痩せマッチョ。
＋20㎏でその体脂肪率なら完全にマッチョだ。

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 00:11:06

>>562
+10ｋｇは、いきすぎ。
女に受けるのは+5ｋｇぐらいだよ。
ガクトとかタッキーとかあれ位のレベルが一番女ウケがいいんだよ。

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 02:34:28

>>563
顔がよければね・・・
顔がまずくてガクトレベルってアンガールズに近いイメージになりますよ。
顔がまずいやつのガリはマジやばいって。変質者扱いだって。キモイって確実に言われるって。
それよりソフトなマッチョにもっていけば、希望が無くも無いよ。ブサイクは。

ただし「俺の筋肉見てっ！(・∀・)」とか言うと、ずんどこ引かれるので止めましょう。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 11:49:02

>>543
東は確か普段は5～6％で頭使うと3％台になるっていってたぞ

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 14:33:49

テレビ局が視聴者の気を引くための捏造だから

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:45:37

>>564
お前はアホか。
アンガールズとガクトじゃ、ＢＭＩ値が全然違うだろ。
ブサイクなスポーツ選手だっていっぱいいる。
顔と体格の評価は全然別。
もてるかもてないかは顔が大きく関係してくるけど、
顔がまずくて体がガクトレベルだと、そりゃ単に顔がまずくていい体してる奴だｗ
結構マッチョだぞ。ガクトって。
ジムで鍛えてるから。
アンガールズみたいな運動して無いガリガリとは全然違う。
お前の脳内思い込みだけで語るな。お前、ガクトの体の画像みたことないだろ。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:52:45

でもガクトって60キロくらいでしょ。脂肪がない分筋肉が見えるだけで
アンガールズもBMI値はたぶん同じくらいだと思うよ。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:56:08

>>568
>BMI値はたぶん同じくらいだと思うよ

おまえなあ・・・ガクトとアンガールズの身長・体重考えて発言しろ・・・
前提をそもそも知ってないんだから話にならん・・・

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:59:27

アンガールズのほうが身長ずっと高くて、体重はずっと軽いよ。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:00:15

しかもガクトの身長はサバ読んでるし。
実際は175ぐらいでしょ。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:02:53

174　72　３０％から175　63.5　16％までは簡単に落ちた
食う量維持して少し（３０分位）ストレッチしてたら３ヶ月で落ちた
でもそれ以降は現状維持のまま３ヶ月
これ以降落とそうと思ったら飯の量減らす＋運動量増加しないといかんのかね・・・

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:07:55

>>572
30分のストレッチは少しじゃないだろｗ
でも良く頑張ったね。
俺の場合11％ぐらいからが、なかなか落ちない。
ひょっとして人によって無理せずに普通の生活でのダイエットの限界点みたいなのが
あるのかもね。
それ以上は、かなりハードな食事制限+運動しないと痩せないって最低ラインが。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:09:37

>>572
そんな安易な減量（絶食）ならリバウンド確実だ。
おそらく痩せにくい体になってるな。

良くわかってるじゃねーか。

575 ：572：2005/09/01(木) 01:00:50

食う量じゃなくて食う物の質を変えてみようかな
コンビニ弁当（昼・夜）・パン（朝）・菓子類（日１～３回）が主食だったからな・・・
意外に重要じゃね？

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 03:46:49

釣りならヨソでやってくれよ。めんどくせーんだよ。

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 05:37:08

体脂肪計っていくら？

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 05:45:51

172cm 59kg
体脂肪9%
でも丸顔なので着痩せしてるんでしょ？とかよく言われる・・orz

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 05:54:20

いくら筋トレしながら一桁に体脂肪落とせたとしても
無酸素運動系で瞬発力だけの意味ない体にはしたくないな
みんなランニングなんかの有酸素運動もしっかりやってる？

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 05:57:14

>>579
プチマッチョでいい体してるのに山登りなんかするとすぐヘタっちゃう奴とかだろ？ｗ

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 07:26:40

うんこ

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 11:34:49

>>579
漏れは主にテニスでダイエットしてるので大丈夫です。

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 15:12:05

>>580
俺、痩せてるし、平地の長時間歩行は苦にならないんだけど、
山登りだとすぐにヘタっちゃうよ。
平地だと毎日６０ｋｍ以上歩いてたことがある。
その最中でも山登りだけはしんどかった。
平地ならいくらでも歩けたんだけど。
だから、山登りでヘタっちゃうのは、持久力や有酸素運動云々よりも、
筋肉の付き方とか登りの時の体の使い方とかの問題だと思う。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 15:45:10

>>583
そうだな
１０㌔のランを週に４回やってる俺でも
神社の階段を登ると筋肉痛になったりする

ところで、毎日６０㌔歩くって
オマエは遊牧民か？

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 16:22:31

毎日６０キロ歩く時間がよくあるな。
全部歩いたら１０時間はかかるだろ。

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 18:18:03

遊牧民ﾜﾛｽ

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 18:19:01

山伏？

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 18:36:56

お腹周りだけ脂肪が落ちてくれないんですが・・・どうすればいいでしょうか・・・
スペックは
身長170cm
体重61kg
体脂肪率13％（市販の足と手を使って測るやつです）

お腹周り意外は結構細めです。横っ腹が掴める位あります
というか、お腹周りだけ太ってます、そこに集中して脂肪が付いてる感じで・・・
どうすれば良いでしょうか？かなり食事の量は減らしてるのですが

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 19:40:52

>>588
腹斜筋が弱いんじゃないの？

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 20:55:06

>>588
脂質、糖質を抑えつつ有酸素運動とか。
つーか、へそ周りは何センチ？

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:10:07

有酸素運動がやっぱり必要ですよね。
どんなものをどれくらいやれば効果的に脂肪燃焼できますかね？

上から
Ｂ：88
Ｈ：75.5
Ｗ：86
ですけど
・・・細い時はウエストは72くらいです。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:12:40

>>589さん
どうすれば腹斜筋鍛えられるんですか？

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:57:24

>>591
効果的かどうか分からないけど、俺は週2回ステッパー1時間とジョギング30分してる。
あと菓子をあんまり食べなくして、米なんかの炭水化物の量を減らした。

これ続けてたら2ヶ月で体脂肪率が13%から9%に減ったよ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:20:48

腹筋運動なんじゃないの？そんなしつこく聞く暇あったら、
腹斜筋　筋トレとかでぐぐって調べたらいいやん？

脳萎縮？

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:37:53

>>585
徒歩旅行してたんだよ。
一ヶ月で千数百キロ歩いたよ。
終わりの方は疲れてきたけど、
真ん中ぐらいの調子がいいときは誇張じゃなく風のように歩けたよ。
本当にいくらでも歩ける感じ。
足が「歩きたくてしょうがない、もっと歩かせてくれ」って言ってたｗ

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 03:12:01

>>595
えーーっと・・・

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 10:05:30

>>591
H75 W86って・・・奇形ですか？笑
冗談はさておき、私も腹回りの体脂肪何とかしたい。
身長175、体重62kg　体脂肪率13%

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:05:39

体脂肪率って機種によって数値全然違うから当てにならない
どっかの足だけの安いやつ→13 手だけの→10 カラダスキャン→7
どれを信じたらいいかって話だが自分を高めるならやっぱ13か

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:00:31

どれでもいいんじゃん。結局は見た目なんだから、
数字はモチベーションでしょ。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:26:38

>>598
俺が決めてやるよ。
お前は13％で家庭用は5％少なく表示されるから、

お前の実際の体脂肪率は18％だ。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 15:12:46

>>600
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602 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 18:34:19

>>598
　　　　　　／::.__　　.:::::::::::::　 __　　ヽ_
　　　　／　／　ヽ_ヽｖ /:　／　ヽ　　ヽ
　　　　/　　￣￣　√_＿＿丶￣￣　　　| 　　おまえは18％！！
　　　　|　　　　　/ / ｔｰｰｰ|ヽ　　　　　　　|
　　　　|　　　　　..:　|　　　　|ヽ　　　　　　|
　　　　|　　　　　　　| |⊂ニヽ| |　　　　　　|
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ヽ　　:l:::: 　ﾄ:;;;;;;;/-/＿_...........　　/

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 18:37:15

1ヶ月で１５％から14,4%
この程度の変化じゃ駄目だよな
1ヶ月で何パーセント減るのが理想？

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 18:41:24

そのくらいでいいよ。
1年続ければ7％台だぞ。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 20:42:54

>>604
そんなうまく減るかな
なんか12％あたりで減りにくくなるような感じかと思ってる

606 ：高３♂：2005/09/02(金) 21:18:04

４月からトレ始めました。
BMIが20で体脂肪率13%前後（で変動）なんですけど、
これってどうなんでしょうか？？

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 21:30:22

BMIを落とさないように体脂肪率も抑えつつ筋肉つけていくには、
たんぱく質沢山とって、炭水化物も多めに摂った方が良い？
それとも筋トレしてたんぱく質もきちんと採っていれば、
筋肉で体重どんどん増えていきますか？
筋トレ初心者なんで、かなり無知ですみません。。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 21:40:57

すべて摂取のタイミング
筋肉がそんなに簡単にどんどんついたら苦労はしない
あとはウエイトトレ板をロムれ。まじで書き込みはスルナ

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:01:17

>>606
高校生はみんなウォーターボーイズのイメージがある。
もし、ボーイズ体型じゃなかったら、もうちょっと努力すべき。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:10:00

>>609
デブが一人混じってたな。

611 ：606：2005/09/02(金) 23:10:02

>>609
自分の中では何かボーイズって、
大胸筋とか腹筋とかボコってするような筋肉ついてないようなイメージで。。汗
あれよりはマシかなぁーって思ってます。
クラスの人で体のシルエットが山本KIDに近い人がいてその人がめっちゃ羨ましいです。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:15:40

>>611
それはボーイズより全然カッコイイよ（汗

。。。と言うかありえないでしょ＾＾；

613 ：606：2005/09/02(金) 23:22:43

俺も初めて見たときは目を疑いました！笑
総合格闘技を習ってるらしいです。
やっぱ格闘技やって自然につく筋肉ってカッコイイなぁ。。。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:33:15

>>613
ボーイズの頃に筋肉を付けすぎると身長が伸びないので
あまりうらやましがらないように。

615 ：606：2005/09/02(金) 23:35:21

確かにその人身長は小さいです。
顔も童顔で、、、でもそのギャップが凄いって思います。
俺身長177あるけど初めて身長小さくなりたいって思いましたｗｗ

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:38:29

>>614
それは完璧なる俗説です
筋肉のせいで身長が伸びないなんて科学的根拠はこれっぽっちもありません

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:42:17

>>616
筋肉のせいかどうかは分からんが、
成長期に無茶なトレーニングすると確かに成長を妨げそうではある。
それに「筋肉のせいで身長が伸びないということは絶対にない」という命題も
証明されてはいない。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:50:16

>>617
それを言ったら、科学的立証がされていないものは議論しようがないわけだが。
筋トレが成長止めるというのは間違いなく迷信と言っていいよ。
たぶん、マッチョやウェイトリフティングの選手にチビが多いことや、
「筋肉＝固い」みたいなイメージあるからこんな噂広まったんじゃないかな。
高重量でスクワットやったりすると、軟骨が縮んで一時的に背が低くなることは
あるけど、あくまで一時的なもの。すぐ戻るよ。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:54:25

運動選手の場合あれは筋肉が邪魔して背が低いわけじゃなくて
飛んだり跳ねたりするおかげで骨の発育を邪魔する感じに詰まったりして伸びるはずのものが伸びずに妨げられているんです。

ウェイトリフティングにも同じことが言えます

ちなみこの俗説を覆す選手は重量級でオリンピックに出てる人たちが証明しています

620 ：618：2005/09/02(金) 23:58:40

さらに追記。ウェイトリフティングの選手にチビが多いのは、チビの方が向いてるから。
チビの方が稼動域が狭いから、同じ力でもチビの方が有利なんだよ。
マッチョにチビが多いのは、肉体的コンプレックスを持ってるからじゃないかな。
身長はどう足掻いても限界があるわけで…　だったら少しでも身体を鍛えてかっこよく
見せようという考えがあるんだと思う。日本のビルダーなんかほとんど160cm台だからね。
こう言っちゃ何だけど、180以上あってイケメンなら、ボディービルなんかやってなかった
という人も結構いると思う。

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 00:01:00

烏龍茶のんでる人いる？

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 00:08:23

>>620
ウエイトリフティングやパワーリフティングに背が低い人が多いのは日本だけ。
海外の選手だと身長２ｍ、体重１５０キロで腹筋が割れているなんていう選手もいる。
ボディビルの場合だと日本人でドラッグを使わずにトレーニングした場合は
１８０センチもあったら絶対に成功しない。なぜなら線が細く見えてしまって
大会に出てもまず予選落ちになるから。
だから日本のトップビルダーは１６０前半から１７０前半の選手が多い。

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 01:25:54

はいはい。
どうでもいいから、早くウェイトトレ板だっけ？そこへ帰ってくれ。
空気読めるようになるまで戻ってくるな。
誰もビルダーの話なんて聞きたくないしなろうとも思ってない。
ここは美容板だ。

624 ：アメウマモグ子：2005/09/03(土) 01:53:57

イラクのボーイズがどうしたって？

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 02:12:28

>>623
ビルダーの大会のときがどのアスリートよりも体脂肪が低いんだから
ビルダーの減量法なんかは参考になると思うけど？
>>622は何も参考にはならないけど。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 02:43:59

身長165で体重60で週三日くらいジム（ｴｱﾛﾊﾞｲｸ､ｼﾞｮｸﾞ､筋トレ）食事炭水化物控めで、半年で体重53､5に落ちたんだけど体脂肪17もあるんだが‥どーゆうこと？見た目は痩せた感じ、でもまだぶよぶよしてる。何かトレが足りないのかな？

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 04:20:33

↑筋肉が落ちたんじゃ…炭水化物も運動して痩せる為には必要だからね

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 04:21:43

178㎝ 69㎏体脂肪12%
これって太ってるかな？

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 05:20:08

はいはいデブですよ

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 07:23:55

そうか？

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 07:34:38

>>628
69㎏体脂肪12%
サウナ後に体重計ってるので普段は70kg台
体脂肪率も18から12.5までの幅が出てる。

こんなとこで聞かないと自分でデブかどうか判断できない、
これはつまりデブだ。

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 11:22:29

短期的ダイエットならたんぱく質だけでもいいんだけど
炭水化物は適量とらないと中長期的に綺麗で引き締まった体にならないよ

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 11:41:08

よっしゃ体脂肪8%だぜ

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 11:42:03

>>632
それホント？ソースとかありません？

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 13:11:08

一生炭水化物採らないつもりならいいけど、ダイエット目的だけで
炭水化物抜いて痩せても、また食事を戻した時にリバるのは目に見えてる。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 20:51:48

>>635
全面同意。
炭水化物抜きダイエットは
もともと何千年もかけて肉食向きに体質が適応してる欧米人向けのダイエットで、
穀物主体に適応してる農耕民族の日本人には不向きというか、
基本的に無理なダイエット。
実際に欧米人と日本人では腸の長さなど内臓自体のつくりが全然違う。
だから、日本人が炭水化物ダイエットしようとしても
いつか無理が生じて破綻する（体を壊すかリバウンドする）。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 21:55:50

>>635 >>636
そうでもないよ。
ただし炭水化物ををカットするといっても１日に１００ｇ前後の
炭水化物は摂り良質な脂質はある程度多めに摂取する。

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 23:00:53

>>637
なにがそうでもないよだ。
炭水化物が必要なことはお前も認めてるじゃないかｗ
なんでも否定したがる否定のための否定厨乙

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 00:35:10

脂肪をエネルギーに変えるクエン酸回路に炭水化物が必須だからね、
150ｇ程度取らないと、筋肉が分解されちまう。
単純な話なんだけどなぁー

筋肉が分解されてもいいざます、ってアトキンスダイエットは思ってんだろ。
筋分解されれば体重はガッツン減るし

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:11:17

637のように何にでもケチをつけないと気が済まない人間って
２ちゃんには多いね。
現実社会にもいるけど、100％嫌われ者。
637が悪名高い+5％厨だと思う。
とにかく他人の意見に絶対ケチをつける。

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 03:09:57

>>640
で？
なんか悪意だけが強調されて吐き出されてて、あなたのレスの方が不快ですよ☆

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 03:15:14

>>641
それは君が経緯を知らないからだよ。
最初からこのスレを読んでから発言しなさい。
事情も弁えずに他人に不快なんていうやつの方が不快だよ。

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 06:00:35

で？だって。キモ。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 13:43:09

641は+5%厨の自演だな

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 19:38:55

＋５％だと言い張る根拠を知りたい

646 ：637：2005/09/04(日) 20:10:08

>>638
間違ったことを書いたから否定しただけ。
>>640
＋５％厨って奴ではないが体脂肪計はどれも低めに表示される
と思っている。

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:10:32

「+5%厨」解り易いね。次スレでは（あれば）
テンプレに入れておこう！

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:13:35

>>646
＞体脂肪計はどれも低めに表示される

何の根拠も無くそういうこと言う奴が＋５％厨と呼ばれてるんだ。
君のことだよ。

649 ：637：2005/09/04(日) 20:16:08

>>648
低めに表示されるなんて断言はしていないだろ。
俺や周りの人間が何種類か試してみて低めに表示されるな
と思っているだけ。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:21:35

手でもって計るやつと足で乗って計るやつは
５％ぐらい違うね。
手と足で計るやつはやった事ないけど。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:25:08

>>644

ビンゴ！！！

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:27:58

>>649
何と比較して「低め」なのか教えてもらおうか。
「低め」と言うからには正しい基準があってはじめて「高低」の比較ができる。
大学の研究施設ででっかい水槽に入って
正確な計測をしたことがもちろんあるんだろうな。
それとの比較じゃなければ意味がない。

653 ：637：2005/09/04(日) 20:37:27

>>652
今から書く経験から俺は低めに表示されていると判断した。

俺の通ってるジムに大会に出るボディビルダーがいてその人が
減量前にジムに置いてある手に持つタイプの体脂肪計で
体脂肪を測った。身長１６９センチ、体重は８６キロで
体脂肪率は１１台％。つまり除去脂肪体重は７６．５キロと
いうことになる。でも大会の時の体重は６９キロ強で
体脂肪率は５～６％といったところ。
ちなみに筋肉が極端に落ちたというわけでもない。

654 ：637：2005/09/04(日) 20:45:21

あとこんなこともあった。
俺が体重８０キロくらいの頃、体重と体脂肪を一緒に測る体脂肪計に乗って
測ったら確か１０％前半の数字が出た。（３年くらい前なので詳しくは覚えていない）
そしてその直後に２０キロのバーベルのプレートを持って測ったら
体脂肪が数パーセント増えていた。これはどう考えてもおかしいよね。

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:47:22

>>653
お前、このままコテにしててくれよ。あぼーんしやすいからさ。

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:59:25

>>653-654
>大会の時の体重は６９キロ強で体脂肪率は５～６％といったところ。

だから、それはどうやって測ったんだよ。
その数値が正しいという根拠は？
>>654にいたっては全く意味がなさ過ぎてレスもできん。
お前、頭悪すぎるぞデブ

657 ：637：2005/09/04(日) 21:11:51

>>656
ビルダーの仕上がりの体脂肪率がそのくらいだから。
皮下脂肪がまったく無いとして脳が１４００g、内臓の脂肪や
黄色骨髄が２０００ｇとして７０キロだったらそれで
５％くらい。
それよりなぜ体脂肪計の数字から予想される除去脂肪体重より
軽くなったということには突っ込まないんだ？
除去脂肪体重といっても脳などの脂肪は残っているのに。
あと>>654は十分に意味がある。その体脂肪計がいかに
いい加減か分かるだろう。その意味が分からないお前は
頭が悪いなｗ

お前は俺を叩きたいというだけの気持ちでしかレスをしていないようだね。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:46:12

今、注目のダイエット商品を紹介！！
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:48:54

>>657
>>654を読む限り体脂肪計は結構いい加減だということが主張したいのは解る。
しかしこのスレの流れの貴方の主張する、
「5％低めに出るのは経験から推測している」という説の補強になっていないぞ。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:55:49

別に家での体脂肪計目安にしてるだけだから
○％はビルダーレベルじゃなきゃおかしいとか興味ない。

661 ：637：2005/09/04(日) 22:07:08

>>659
別に俺は５％低めだとは主張していない。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 22:29:02

俺身長１７５で体重７３体脂肪率１５％なんだけど
お腹がまだまだブヨブヨなんだよなあ
腹筋の厚みは自分でも確認できるんだけどお腹周りの志望がなかなか減らない
サイズはバスト95ウエスト80ヒップ90ＢＭＩ24～5くらい
これって普通なんだろうか、ここからなかなか落ちない
減っても筋肉も減るし

663 ：637：2005/09/04(日) 22:53:58

>>662
当然だな。
そのスペックじゃ実際は体脂肪率が20％以上あるのは確実だろうから。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 22:57:50

＞662
俺は172ｃｍ、56-57ｋｇ、10-11％で、ウエストは７０ぐらいだけど、
そんな俺ですら、お腹の肉が気になる（特にわき腹から背中の辺りにかけて）
ぐらいだから、その程度じゃそりゃぶよぶよで当然だよ。
根本的にダイエットしなきゃ。
俺は正面から見ると軽く腹筋が割れてるのが見えるけど、それでも腹の横の肉は気になるよ。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 23:01:53

>>663
そうなのか・・・
ジムのでかい機械で計ったんだが
両手両足付けて二回計るの

>>664
それでもまだそんなものとは
道程はまだまだ長いなあ

666 ：637：2005/09/04(日) 23:31:37

>>663
偽物は出てくるなよ。
お前は俺を叩きたいだけの>>656だろ。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 23:48:22

>>666
出たな！悪魔の数字666をゲットした+5％厨め！
でも、お前も>>662を読んだら>>663のように思うだろ。
お前の考えを代弁してやっただけだよ。

668 ：637：2005/09/05(月) 00:00:33

>>667
だから俺は＋５％厨では無いって。
体脂肪１５％なら個人差もあるけど腹筋が軽く見えるくらいだと思う。
普通の人より少し絞れてるってくらい。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 00:05:37

だからさあ、例えば体脂肪計の数値が１０％で腹ブヨブヨと１５％で腹筋バキバキの時
どっちを重視するって話でしょ。
人によって、測定条件によって体脂肪計の数値ってばらけるんだから数値自体には意味は無いのくらい分かってるよね？
それと体脂肪率は体重とワンセットのものだから。
体脂肪率低くてもガリなら意味ないと思うよ。
女で言えばデブの巨乳みたいなもんでさ。
数値が正しいという前提で言えば>>662と>>664では根本的に体格が違うと思うけど。

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 00:12:20

　　　　糞糞
　　　　　　　糞糞　　　　　　　糞　　　　糞糞　　　　　　糞糞糞　　　　糞糞
　　　　　　糞糞糞糞糞　　糞糞　　　　糞糞　　　糞糞糞糞糞　　　　糞糞
　　　　　糞糞糞糞糞　　　糞糞　　　糞糞　　　　　　　糞糞　　　　　糞糞
　　　　糞糞　　糞糞　　　　糞糞　　糞糞　　　　　　　糞糞　　　　　糞糞
　　　糞糞　　　糞糞　　　糞糞　　糞糞　　　　　　　糞糞　　　　　糞糞　　　　　糞
　　糞糞　　　糞糞　　　　　　　　糞糞　　　　　　　糞糞　　　　　　糞糞　　　　糞糞
　　糞　　　糞糞　　　　　　　　　糞糞　　　　　　糞糞糞　　　　　糞糞　　　糞糞
　　　　　　糞糞　　　　　　　　糞糞　　　　　　糞糞糞糞　　　　　糞糞　　糞糞
　　　　　糞糞　　　　　　　　糞糞　　　　　　糞糞　　糞糞　　　糞糞　　糞糞
　　　糞糞糞　　　　　　　糞糞糞　　　　　糞糞　　　糞糞　　　糞糞糞糞
　　糞糞　　　　　　　　糞糞糞　　　　　糞糞　　　　　糞糞　　糞糞糞
糞糞糞　　　　　　　　糞糞　　　　　　　糞　　　　　　　　　　　　糞

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 00:25:15

グリスレ？

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 02:29:22

ていうか表示されたの信じればいいじゃん。ただの目安だろ？違うの？

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 03:04:26

いや、全くその通りだよ。
このスレのほとんどの人間もそう思ってる。
ごくわずかな人数だけ粘着して+5％を主張してる637みたいな気狂いもいるけど。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 11:35:08

170cm 55kgのガリですが、
全身14.4% 両足17% 両手17%です

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 11:53:59

>>674
ガリというよりガリデブだな。
脂肪たっぷりじゃねえかｗ

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 12:40:17

>>674
お前ぐらい筋肉量の少ない奴も珍しいだろうな。

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 12:49:08

162cm45kgで体脂肪率18～19%
終わってるな、色んな意味で

678 ：ガリ男：2005/09/05(月) 12:55:23

俺

178cm,52kg，体脂肪率エラー

だったよ～♪やっぱ筋肉多いからかな～♪ｗｗ

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 13:32:15

>>677
そんなことないよ、なかなかいい数値じゃん。
女の子でしょ？

・・・もし、男だったら確実にあらゆる意味で終わってる。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 13:47:47

１８０の６２キロで体脂肪１５だす

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 15:04:07

１７０の５５で家庭用体脂肪率10㌫。
つまり１５㌫か。まだまだ精進せにゃならんのう。

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 16:31:33

女で身長169の体重51。家庭用体脂肪計18～19％
直立してヘソ横2cmくらい脂肪摘める。
女は20％切ると生理に弊害出るって言われてるけど
＋5なら遠慮なくまだまだ落とせる。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 17:16:00

>>682
女性ならそれぐらい摘めるぐらいは丁度良いと思うがね。

684 ：682：2005/09/05(月) 17:39:44

>>683
そうかー。
でも、運動でお腹引き締めてヒップが綺麗に持ち上がった状態が
どんな数値か興味あるので、そこまで頑張るよ。

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 19:03:40

>>684
オパイも脂肪だからね・・・
背高くて貧乳だと男みたいじゃん。

686 ：637：2005/09/05(月) 19:17:27

>>672
機種によっては表示されている数字がまったく信じられない場合も
あるんだよ。>>653と>>654を見てくれ。

>>673
俺のことをキチガイ呼ばわりしたいだけなの？
体脂肪計のおかしなところにまったく突っ込まずに一方的に
人をキチガイ呼ばわりしているお前がキチガイだと思うけど？
それにどうも俺のことを＋５％厨ってのにしたいらしいが
>>653の結果から言えば＋５％どころじゃないぞ？

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 19:41:26

>>686
入力した身長と、計測した体重と、電気の流れ具合で、
統計的に予測してるだけなんだから、
654で変化するのは当然だわな。

688 ：637：2005/09/05(月) 20:05:02

>>687
654の方法で体脂肪率が変化するのは当たり前だけど普通はプレートを
持って測った場合、体脂肪率は低くなるはずじゃないか？
全体の重量は増えても脂肪は増えていないんだから体脂肪率は下がるはず。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 20:06:29

山本KIDの体型に憧れてるんですが
どんなメニューこなせばあんな感じの体型に近づけますか？

690 ：637：2005/09/05(月) 20:30:49

>>689
アイアンマンのバックナンバーに山本のインタビューが載ってるよ。
背中の種目は結構やっていた。チンニングとかアンダーグリップの
バーベルローイングとか。脚はフロントスクワットだったかな。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 22:43:18

すまん。体脂肪の落とし方教えてくれ。
理由は言えないが何が何でも落とさなければならない。
今１５で、１１前後にはしたい
頼む　本気なんだ　なんでもする

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 22:48:02

>>690
なんかよく分からないけど、背筋が大切って事ですよね？
一応頑張ってみますレスありがとう。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:09:40

>>688
電気抵抗だから両手で持てば抵抗が変化する可能性もある。
それから＋５％厨というのは自説をゴリ押しする奴の総称で、
なにも「5」に限った事ではない。
つまり貴方にも当てはまるということ。

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:58:55

>>691
一番のオススメは縄跳び。
これはこのスレでも何人かやってるというレスがあったから確実。
3分×5セットが標準コースだが、
何が何でも落としたいなら、10セットぐらいやっても良いと思う。
あと、食事は高たんぱく、低脂肪、ほどほどの炭水化物(摂り過ぎない）ことを
心がけること。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 00:34:06

>>693
だまされるなよ。
>>688こそが最初っからいるオリジナルの+5％厨本人だよ。
こんなに粘着してまで同じこと言い続ける（しかも無意味なのに）奴が
そんなに何人もいるわけないだろ。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 00:47:29

縄跳びは効果デカイけど、膝への負担が怖い罠
自分の体と相談しつつ慎重にね

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 01:19:13

>>694
そうだったのか・・・縄跳びって計15分程度でよかったのか。

一日1時間を1週間続けて挫折した俺がいるorz

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 01:26:03

>>697
1時間は俺でも無理。
3分やって1分休みを5セットで十分効果ある。
ただし、食事も節制すること。
いくら縄跳びやっても豚みたいに喰ってたんじゃ絶対痩せない。

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 01:28:59

>>696も言ってるが、
縄跳びをやる地面がコンクリートやアスファルトなら、
クッションのいい靴を履いてやること。
それから、2重飛びのように衝撃のでかい飛び方はせずに、
ボクサーがやるみたいに早く小さく飛ぶ(両足だったり、駆け足だったり）
のを出来るだけ早く正確に続けられるようにするといいよ。
それから、前飛びだけでなく後ろ飛びも同じ比率でやれば、
違う神経・筋肉を使うからバランスも良くなる。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 09:11:27

まあ、ぶっちゃけ、体脂肪計に誤差はあると思うよ。
実家にあるかなり古いタニタの体脂肪計、両足で測るタイプだと16%
オムロンの両手両足の奴だと、13%と私は出る。
ただ、問題は数字の推移なんでそれが問題ではないか？
ところで、普通の成人男性で、軽い運動で維持できる体脂肪率ってどのぐらいなんだろう？
私の今の目標はオムロンの体脂肪計で体脂肪率10%なんだが、これは普通に維持できる体型なのかな？
ちなみに年齢は33歳

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 10:19:56

体脂肪計の誤差って、減量中で推移を観察してる時は
減ってることさえ分かれば良いので問題無いんだけど、
維持状態を始めるにあたって、じゃあ実際は今本当はどれくらいなんだろう
となると話は難しいよな。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 13:52:05

>>700
それはお前のいう
>軽い運動
がどの程度の「軽さ」なのかによっても変わってくるし、
体質によっても変わってくるので、
一般的な答えを導くことは不可能だし、
仮に平均を無理矢理出したとしても、
個人に当てはめても、当然異なっているから意味がない。

>>701
本当のところは解剖しないと分からんのだから、
数字のそのまま信じるしかないだろう。

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 02:58:06

俺、鍛えて結構いい感じの体になってきたんだけど、
彼女がいなくて見てもらえないのが寂しい・・・

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 03:25:19

>>703
じゃあ俺が穴が開くぐらい見てやるよ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 04:36:00

>>704
ﾎﾓハケーン！
通報しますた！

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 07:44:13

クレンズ
ゼナドリン
ホットロックス

どれがいいん？

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 14:04:30

どれひとつ意味が分かりません。
なんのこと？

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 14:33:55

>>706
ここは薬に頼るようなデブが来るところじゃない。
消えろ、デブ！

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 15:41:58

うーん、今大体体脂肪率14％なんだけど、筋トレと縄跳びならどっちの方が体脂肪落とすには効率いいのかな。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:12:36

どっちもやる。
両方合わせて1時間前後くらいっしょ。
それに朝の運動が痩せるには重要。
筋トレはダンベルみたいなしょぼいものはあんま意味ないし
1日１部位で良い。

背中の反動をつかわずにぎりぎり１０回できる重さで一回
背中の反動をつかわずにぎりぎり８回できる重さで一回
背中の反動をつかわずにぎりぎり６回できる重さで一回

とかな。と得意げに言ってみる。
フォームとかも大事だから、やっぱ両手持ちの奴じゃねえとな

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:13:54

追記

１部位4種目　×３SET

これで十分

過剰な筋トレは全く意味が無い

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:25:21

なるほど、朝か・・・。
今まで夜風呂はいる前にやれば減ってたから、それでいいのかと思ってたんだけど。
ということは、今まで以上に効率減るようになるのかな･･･？

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:28:41

つか、「空腹時にやる」ってのがミソでは。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:28:48

まあ、朝はウォーキングで十分だよ。
俺はゼナドリン飲んで30分歩いてる。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:31:29

>>713
そうだな

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 17:11:49

>>713
それって運動後に何か食べたらやばくないの？
たしかに食べる量は減るだろうけど。

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 18:01:13

朝から筋トレなんてよっぽどの暇人だな・・・
仕事してたらそんなの無理だよ。
俺は今10％前後だけど、朝なんて何もしてないよ。
する気力もないし、第一時間がない。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:01:59

そっか・・・筋トレって腹ペコでやるものなのか。
初めて知ったよ。
食事のタイミングとか、
その辺のノウハウについてまとめてあるサイトってないかなあ。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:20:06

さすが美容板w

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:22:39

誰も朝から筋トレなんて言ってないのにｗ
俺は普通に朝歩いて飯食って学校行くだけ。
仕事してたら？知るかそんなもん

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:28:11

朝のランニングは心臓によくないらしい（やるなら夕方）
ウォーキングや軽めのジョギングならいいと思うけどね

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:34:08

朝、空腹ではしれば、一番やせる

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 20:06:08

朝起きてスグ　ゼナドリン　少しウォーキング　
朝食　普通に　朝食後・fish oil・ネイチャーメイド（カルシウム、マルチビタミン）
昼飯は脂控えて普通に。
昼食と夕食の間にホエイ　トレーニング1時間前にホエイ。プロテインは牛乳太るから水で。
トレーニング後にホエイ　寝る1時間前にカゼインのみのプロテイン

183cm/96kg 体脂肪率15.6

724 ：710 714 720：2005/09/07(水) 20:09:13

↑俺のメニューね
トレーニングは有酸素運動じゃないから省略した。
有酸素運動は個人的には縄跳び推薦。理由は筋肉のバランスが良くなるから。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 20:53:06

朝なんかできねーよ！って言うなら
空腹の夕食前にしたらいいじゃん。
頭固いな。

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 21:24:18

お前ら日テレ見ろ！絶対にイヤだろ！？

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 23:12:35

>>723
なんだそれｗ
メニュー見てすごいなあって感心したのにプロフ見て大笑いだよ。
とくに何も気にせずに週2～3回テニスして気が向いた時に筋トレしてる俺は
172ｃｍ/57ｋｇ/10-11％だぞｗ

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 23:36:07

>>727
えっ・・・？？？
100キロ近くあって体脂肪率を15％程度に抑えるなんて
かなりちゃんとトレーニングしてないとできないことなのに。
目指してる体型が違うだけだろうけど笑うところじゃないだろそこは。

729 ：723：2005/09/07(水) 23:45:46

いや、俺はウェイト板住人だけど
このくらいになると体脂肪率が多めに出るんだよ。
むしろ6が出たり10が出たり、20が出たり。体脂肪計とかはかる時間帯によっても違うけど
ジムの奴で大体14～16辺りでウロウロしてる。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 23:47:45

15％もあんのか？？？
例の方に言わせうると20％あるってことだぞｗ
以前、確かトップビルダーは5-6％だというレスを見たが。
アマチュアは20もあるのか。
全然豚じゃん。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 00:01:23

そうかいそうかい。
TOPビルダーと比べられてもな・・・

732 ：637：2005/09/08(木) 00:05:58

>>693
>>654は両手でプレートを持っただけ。体脂肪計は脚で測るやつ。
体重が脂質なしで２０キロ増えたのに体脂肪が増えるのは
どう考えてもおかしい。ちなみに加重ベルトで４０キロつって
測っても同じように体脂肪率は増えた。
>>695
俺は＋５％と言っていた奴ではないよ。
まあお前が一方的に決め付けて俺のことを叩きたいのは分かるけど。
>>730
日本の場合はトップビルダーも殆どがアマチュア。
現役のプロは２人だけ。
アマチュアでもプロでもオフシーズンは１０～２０％くらいを
維持してシーズン中になると５％近くまで絞る。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 00:09:50

>>732
10～20てｗ何て曖昧な数値なのっｗｗ

734 ：723：2005/09/08(木) 00:11:09

ぶっちゃけ絞るなら
リアルライフで山本さんにメニュー組んでもらえば最強ですけどね。
どんなジムコーチでもあの完璧なメニューには適わん

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 00:12:35

20%もある奴がシーズンだけで5％にまで絞れるわけないだろ。
常識で考えても分かるだろｗ

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 00:20:07

734みたいなのを「信者」っていいます。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 01:11:16

>>732

ま　た　お　ま　え　か！

お願いですから名前欄に「+5％厨」書いておいてください。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 10:15:27

>>723らまともなトレをしている人に告ぐ
ここは美容板という事をお忘れなきよう
172ｃｍ/57ｋｇ/10-11％のガリガリ君が183cm/96kg 体脂肪率15.6 より偉そうに出来る板なのでw

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 11:15:07

さすがに美容板としても前者はガリ杉後者はマッチョ杉
俺はその中間ぐらいになりたい。
BMI22の12%とかね。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 12:05:20

>>739
>BMI22の12%とかね。
それはイイ感じだよねえ。
でも結構大変だけど

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 12:48:45

多分俺も無理、いいとこBMI21だろうな。
現在BMI20の14%

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 12:51:39

>>738
172ｃｍ57ｋｇでも、10％ならガリガリではない。
それだけ脂肪が少なければかなり筋肉が目立つはず。
ガクトで180ｃｍ60ｋｇなんだから。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:33:35

自分がデブの奴は10％の体格がどんなものか分からないのだろう。
そこいら辺にいる普通の何も運動してないガリは172ぐらいの身長だと
55ｋｇ以下でしかも体脂肪は20かそれ以上ある。
>>727と除脂肪体重を比べればその差は一目瞭然。
727のスペックだとかなりアスリートっぽい鍛えられた体だよ。
少なくともそこいら辺にいる単なるガリとは違う。

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:57:44

>ガクトで180ｃｍ60ｋｇなんだから。
ガクトガリガリですやん
TBCのCMなんてボディメイクしまくりですやん
>727のスペックだとかなりアスリートっぽい鍛えられた体だよ。
アスリートってw
本人が「週2～3回テニスして気が向いた時に筋トレ」って言ってますがな

これで分かったでしょ。
美容板とウエイト板では価値観が全く違うって事が。
ガクトが理想、>>727でアスリートっていうここの基準とウエイト板のそれとでは違い過ぎる
というわけでウエイト板の住民は即刻立ち去るか生暖かく見守っていて下さい。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 14:01:31

>>743
いくらなんでも172の奴が55kgで体脂肪率20%超えてたら、それはガリ肥満だろｗ
一般的に成人男性の体脂肪率15～20%が標準だろ？
でもってBMIだと22が標準、体脂肪率の真ん中とって17.5%が標準とすると、
身長172cm体重65kg体脂肪率17.5%となり、脂肪除去体重は53.6kg
先ほどのケース172cm57kg10%とすると脂肪除去体重51.3kg
脂肪除去体重は前者の方が優れてることになる。
10%の体脂肪率は立派だと思うけど、べつだんアスリート並みってことはないでしょ。
アスリートはバルクでかくて体脂肪率が低いから凄い。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 14:12:19

>>744
そうか。ガクトでガリだと思うんじゃ仕方ないな。
ガクトの写真集、テレビで紹介してたけど、相当いい体だったぞ。
それから、君はアスリートの意味を調べて来なさい。
ﾋﾝﾄ：広義と狭義がある。

>>745
ずいぶん恣意的だなあ。
ＢＭＩの２２は標準という言葉で表されることが多いけど理想値だよ。
体脂肪15-20％も、もっと明らかに理想値。
そこいら辺見てみろよ。ほとんどの奴が20％超えてるよ。
理想的な体形と比較して除脂肪体重比較してそれがわずか２ｋｇ程度違ったからってなんになるのよ。
何がいいたいのか分からん。
狭義のアスリートの体形調べてみなよ。
ほとんどが君の言う標準よりもずっとずっと除脂肪体重軽いから。
でも、標準の方が優れてるんだよなｗ
君の考えでは。

君のいう標準は全く机上の空論で、意味がないよ。
これが、実際の平均値と比較するのなら、それを基準にガリとかデブとか言えるから、意味があるけど。
体脂肪率の平均は17.5％よりも多いよ。明らかに。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 16:55:35

なんか32歳テニス好きの凄い自作自演見た気がする。

それにしても、男でBMI18.5の体脂肪率20以上が普通って
どんな国に住んでるんだろう？嫁とほとんど変わらんぞｗ

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:05:33

>>746
>それから、君はアスリートの意味を調べて来なさい。
今gooで調べたんだけど
　アスリート【athlete】
　運動選手。特に，陸上競技の選手。
だったよ。
オレが知っている意味も上記で前の書き込みでは「競技者」の意味で使ったんだけど。
これ以外の意味があるって事だよね？
出来たら教えてくだされ。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:19:30

このスレ役に立たね

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:23:42

>>748
必死だなｗ
運動選手ならテニス選手でも該当することも分からんのか。
日本語の勉強しろｗ

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:27:34

>>745
お前、頭おかしいんじゃねえの？

>BMIだと22が標準、体脂肪率の真ん中とって17.5%が標準

標準、標準って言うけど、その体だったらかなりいい体だぞ。
馬鹿だな。

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:55:46

うるせ

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 18:20:39

美容としては15％以上はデブ
「美容」としてはね。顔が明らかに引き締まってくるのは10%以下からだし
20％なんて論外

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 18:30:24

>運動選手ならテニス選手でも該当することも分からんのか。
>日本語の勉強しろｗ
お前には聞いてないよw
週２～３回のテニスでアスリートなら月１ゴルファーもアスリートだねw

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 18:37:13

>>753に尽きるんじゃない？
美容板ではデブが最下層
デブかどうかは体脂肪率計の数値のみで決まると
筋肉量やら何やらは考慮されない
なのでガクトがイイ身体で週３テニス愛好家がアスリートになるとw

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:08:41

>>723と>>727に、写メでも、見せてもらえば良いんじゃない？
数字だけで、比較しても意味ないでしょ。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:49:45

年齢31歳、身長171cm、体重57㎏、体脂肪率13%。
ガリガリなのに脂肪たっぷりです。
運動もしていません。
ちなみに体重計の男性30代の体脂肪率の適正範囲は17-23%になっています。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 20:03:41

年齢28歳、身長180cm、体重66kg、体脂肪率13%。
ガリガリなのに脂肪たっぷりです。
俺や>>757みたいなタイプもいるってことさ。

759 ：637：2005/09/08(木) 21:13:30

>>733
ビルダーでも個人差があるから。
オフでも全然脂肪を乗せない人もいるし筋肉を増やすために
食事の量を増やしてある程度脂肪を乗せる人もいる。

>>735
お前が知らないだけでそのくらい絞る人はいるよ。
オフが１００キロ前後でオンに入ると８０キロくらいまで落とす人がいる。
極端な例だとマッスル北村が３日で１５キロ落としたとか。

あとガクトは良い体というには細すぎると思う。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:16:04

ここは美容板。
マッチョマンセー、ビルダーマンセーはウエイトトレ板に池。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:18:43

俺のスペック
年齢25歳　身長164cm 体重56kg 体脂肪8.6%
ありえない！ありえない！絶対機械が壊れてるよ。
ひと月の間に何度も計り直してるんで計測誤差で無く機械の仕様か？

762 ：30：2005/09/08(木) 21:34:34

761>>結構良い体していますね。腹筋割れて見えますよね、俺は172ｃｍ67ｋｇ9.5％
です。確かに実際の数値で無いかも知れませんが、平均と比べて多いか少ないか見れば
良いのではではないでしょうか？

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:53:54

俺は年齢18身長167体重54体脂肪5.3%
機械壊れてんのかな？たまに体脂肪率エラーになる。

764 ：761：2005/09/08(木) 22:25:09

半年前は17%くらいあったんで大幅に減っている事は確かだと思うけど、
最近なんだか疲れやすいな…。

765 ：スルムななしさん(仮)さん：2005/09/08(木) 22:54:12

>>763
体脂肪率5.3%はうらやましいです。。。
自分は身長173体重55.5体脂肪率8.9。
これ以上落とすのは無理かな……。(゜ｗ゜)

肉類は消化が悪いので、揚げ物と併せて食べていません。洋菓子も。
体の調子もダイエットも、消化の良い物を摂ることが大事だと思います。
あとカロリー計算を常に心がけるのも大事だと思います。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:56:49

１５％から落ちないなー
毎日走ったり二日に一回は筋トレしたり食事も色々やってるんだけどなあ
現在１７５の７３なんだけど、これだと月にどれくらい落とせるんだろう

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:49:11

>>765
筋肉増やしたほうがいいのでは・・・
そうすると脂肪率は減るでしょ。
その体重でそれ以上落とすとあまりに不健康。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:58:56

週2-3回テニスプレイヤーの俺が来ましたよ。
今日の計測結果は56.0ｋｇ、9.9％（身長は172）。
俺は自分でガリだとも思ってないし、細すぎるとも言われたこともないよ。
でも、別にガリって言われても一向に構わないけど、
そんなの個人の目指す体形によって違うと思うけどなあ。
少なくとも俺はマッチョなビルダーｗみたいになりたくない。
あと、俺がアスリートかどうかについても議論されてたようだけど、
俺は元国体選手だよ。関係ないかもしれないが、スポーツマンとしての
体の基本は出来てると思う。
ただ、マッチョなビルダー体形は目指してないよ。
俺がスポーツする時に一番重視するのはスピードだから。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 05:47:55

↑スピード重視？
オリンピックの100M選手は筋肉ムキムキだが...

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:48:12

細いタイプのアスリートは持久力系だよね。マラソン選手とか。
100mは瞬発力とスピードだけど、テニスはスピードと持久力
半々っぽいイメージ。まあ、172の56ならそんな感じなんじゃ？

しかし、みんな目指す体型によるってのは同意。
自分の思う理想体型に自分がなりたいんであって、
それをいちいち細い違うって言ってる人間ってなんだろう。
他人、しかも男を自分好みや自分定義の身体にしたい変態か？

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 19:54:38

>>768
＞今日の計測結果は56.0ｋｇ、9.9％（身長は172）。
＞俺は自分でガリだとも思ってないし、細すぎるとも言われたこともないよ。

それは君がナルシストだからだよｗ

772 ：723：2005/09/10(土) 03:38:38

俺は１８３で９６　今は体脂肪14%だけど、趣味はスポーツならテニスかな。
この体で100ｍ12秒　水泳は1kmを20分ちょっと

ぶっちゃけたこというがこのクラスになると
80キロ位の時より女ウケは悪いね。マッチョ好きってあんまいない。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 06:02:09

>>772
すごい！
・・・すごい自慢だ！
空気嫁
マッチョは板違い

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 06:39:04

女性がセクシーだと感じる男性の体の部分は？

ニューヨークの新聞「ヴィリッジ･ヴォイス紙」は男女それぞれ１００人に
「男性の体のどの部分がセクシーだと思うか？」の聞き取り調査をした。

男性が考えた部分　　　女性が感じる部分
１３％･････背の高さ･････５％
７％･･･････・細身･･･････１５％
４％･････髪の手触り･････５％
４％･････････眼････････・４％
２％･･･････・･首････････・２％
２１％･･･筋肉たくましい胸と肩･･･１％　←←←←←チューモクｗ
１８％････・筋肉たくましい腕･・･･･０％　←←←←←チューモクｗ
９％･･･腹筋のあるしまった腹･･･１３％
４％････････整ったヒップ･･･････３９％
１５％･･････・陰部･･･････２％
６％･････・･長い足････・･・６％

結果は男性は女性が筋骨たくましい胸、肩、陰部をセクシーだと感じると思って
いるようですが、女性は整った小さなヒップ、腹筋のあるしまった腹、細身で
あることがセクシーだと思っています。セクシーであるべき部分に相違が･･････（￣□||||！！
ttp://amor1029.exblog.jp/1582758/

マッチョがモテルと思われてるアメリカでこれｗｗ
脳みそ筋肉完全死亡ｗｗｗｗｗ

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 08:45:22

>>774
GJ!
いい情報でかした！
ついでに言うとここも注目だな

男性が考えた部分　　　女性が感じる部分
１３％･････背の高さ･････５％
７％･･･････・細身･･･････１５％ ←←←←←チューモク
４％･････髪の手触り･････５％
４％･････････眼････････・４％
２％･･･････・･首････････・２％
２１％･･･筋肉たくましい胸と肩･･･１％　
１８％････・筋肉たくましい腕･・･･･０％　
９％･･･腹筋のあるしまった腹･･･１３％
４％････････整ったヒップ･･･････３９％
１５％･･････・陰部･･･････２％
６％･････・･長い足････・･・６％

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 09:24:57

>>775
それ上でも出てなかったっけ？
アメリカ人が考える細身はブラッドピットみたいなので
日本人の鶏ガラ体型とはまったく異なるものである、と。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 10:39:19

ワロス。

いいからだが丁度細身になる。ガリはガリ

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 10:58:51

そんな散々ｶﾞｲｼｭﾂなﾃﾞｰﾀを出されても・・・
というか分かりやすい自演を見た気がするわけだがw

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 11:11:45

>>776
その台詞は君がブラピみたいな体形になってから言ってくれたまえ、豚君！ｗ

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 12:49:50

結局美容板ってデブが怖い人の集まる場所って感じだね。
二言目には豚だもんなw

781 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:56:43

>>780
妄想乙
痩せてる奴の大半の奴はデブを見ても醜いなあと思うだけで、
自分がデブになるのが怖いとか思わないと思うぞ。
体形は体質によるところが大きいから、
自分みたいにどんなに不摂生して好きなだけ食べても
太ったことは一度もない。

782 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:17:45

おすすめのダイエット情報♪♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

783 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:20:00

>自分みたいにどんなに不摂生して好きなだけ食べても
>太ったことは一度もない。
ｶﾞﾘ乙

784 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:30:30

>>783
ぶた乙ｗ
残念ながら、俺はガリってほどじゃない。

785 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:31:41

>>783
何でデブがわざわざこんなスレに来て煽ってんの？
ここはあなたのような豚が来るところじゃありませんよ。
場違いです。
出て行きなさい。

786 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:57:56

>>784-785
まあそんなに熱くなるなよw
美容板に入り浸りのキミは知らないかもしれんが世の中はこの板のように
デブとガリで成り立っているわけじゃないんだよ
二言目にはデブだ、豚だなどと言うのは止めた方がいいよw

787 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:51:48

分かったから出て行ってよ。豚君ｗ

788 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:18:58

みんな体脂肪率順調に減ってるかい？
秋になると食欲も増進して痩せにくくなるから気をつけよう！

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/11(日) 18:23:07

秋はとにもかくにもサンマがうまい。最近は冷凍サンマも普通に売ってて
年中食えるがやはり秋の脂ののったサンマが最高にうまい。
焼いて食う。それに大根おろしをちょこんとのせて、ポン酢をかける。マジでうまい。
サンマの刺身も悪くないが、焼きサンマにはかなわない。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 01:17:10

今、165cm、56～57kg、11～12％。
俺はそんなに極端に痩せるつもりはないので、秋、冬は素直に肥ってるよ。
また夏になれば特に意識しなくても自然と体重落ちてくるし。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 03:39:42

>>790
冬はどれくらいになるの？

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:59:00

結局は美容板的な肉体ってのはどこか？ってことなんじゃないか？
体重、体脂肪率も一つの目安だとは思うけど。
たとえば、服を見せるマネキンだけど、男性の場合183cm、ウエスト73cm、ヒップ91cmらしい。
比率にすると、ウエストは身長比率0.4、ヒップは0.5みたい。バストはわかんないが多分ヒップ同等以上だとは思う。
これを体脂肪率10%ぐらいで達成できればかなり良いと思うのだがどうよ？

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 12:22:07

じゃあ胸囲はヒップよりちょっと大きめで９６センチくらいとしようか。
１８３センチ、９６・７３・９１、体脂肪率１０％

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 12:55:16

>>791
59～60kg、14％くらいかな。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 13:35:22

>>794
バレバレな嘘で見栄張るなよｗ
今11-12なら、今でも日によっては14ぐらい出るだろ。
家庭用だとそれくらいの変動幅は軽くある。
体重が自然に3-4ｋｇ増えるなら、それは全部脂肪と考えていいから、
もっともっと脂肪率は高くなる。
15-16％はあるはず。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 13:57:47

体重56-7ｋｇの奴が冬場に何もせず3-4kg増えるなら
最低6-8％は増えるはずだから、17-20％だろうな。

797 ：794：2005/09/12(月) 14:04:43

それが不思議と15％以上は出たことがないんだよね。
タニタの安物で小数点以下の出ないやつだし。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 19:21:25

>>790 >>791
普通は冬になると夏よりも代謝が上がるから太るということは無いよ。
夏場が夏バテで食事の量が減ってれば別だけど。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 19:45:46

>>798
790は3-4ｋｇ太ると書いてあるだろ。よく嫁馬鹿。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:04:06

>>798
妄想乙。
どう考えても、どう見ても
周りの人間も、冬になると太るっていってるし、
実際に、太る人間が多いんだが。
これは明らかだろ。
冬になって代謝があがっても
冬は皆運動量が減るから総合的な消費カロリーは減るんだよ。
君はじつに馬鹿だ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:15:28

>>800
冬になって代謝が上がると言うのは事実。
知識の無い奴が多いなこのスレはｗ

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:17:21

冬に寒い外にずっといるなら、それなりの熱量を消費するけど実際は
移動に車使って家にいる時に暖房の利いた部屋で鍋でも突付いてりゃ
簡単に体重増えるだろう。
夏の時期冷房(エアコン)使わない人もいると思うけど冬はなんらかの
暖房器具使うだろうし…。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:04:18

>>801
日本語も読めない馬鹿乙
800で代謝があがることは認めてるだろ
そこまで馬鹿だと話にならんな
おまえ、糞みたいに馬鹿だよ。
いや、おまえよりは糞の方が頭がいいな。

>>802
その通り。
冬に太るのは当たり前。
わずかばかりの代謝の上昇なんて帳消しになって余りある。

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:21:03

>>803
＞わずかばかりの代謝の上昇なんて帳消しになって余りある。

どれだけ代謝が上がるの？

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:25:57

>>803
冬に代謝が上がるのを知らなかったくせに強がるなよｗ

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:51:47

>>805

>>800嫁ｗ
日本語読めるようになってから来てくれｗ

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:57:38

>>805
ちなみに馬鹿にマジレスしてもあれだが、
冬に代謝があがるなんて、それは生活状況により人によって様々。
気温が低い屋外などで仕事してる奴は上がるだろうな。
だが、屋内で仕事してて冬場に極端に運動量が低下する生活しているやつはむしろ
冬場に代謝が減る。
ﾋﾝﾄ：冬眠

まあ、日本語も読めない馬鹿にこんな話しても理解できないかw
どっかでききかじった「冬は代謝があがる」なんてくだらないガセネタを
信じて馬鹿の一つ覚えばっかり繰り返してる馬鹿。
もう一度言うが冬場に代謝があがるかどうかは生活情況により人それぞれ。
つまり、上がる奴もいれば下がる奴もいる。
むしろ現代の都市型生活では下がるやつの方が多いだろうな。
ききかじりの一つ覚えを鵜呑みにしてる馬鹿、救いがたしｗ

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:35:25

>>807
知識が無いのがよく分かる書き込みですねｗｗｗ

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:39:12

>>807
冬　代謝　で検索してみろよｗｗｗ

810 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/09/13(火) 03:10:03

↑馬鹿ばかりだな

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:41:07

>>809
私が検索したら代謝には体質などで個人差があって
一概に冬だからあがるとか言えないって書いてありましたよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:54:25

某サイトより転載

身体のタイプによって、
基礎代謝の調節システムには個人差があります。←【注目】
例えば、寒さが厳しい場合、運動好きで筋肉の多い人は、
体温が下がらないように代謝を活性化させエネルギーの消費を増やし、
体温を保とうとします。

一方、あまり動くのが好きではなく筋肉が少ない人は、
代謝を活発にして体温を上げられないため、←【注目】
身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとします。←【注目】

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:57:41

>>810アノミー ◆oqnPLS3ufk
美容板にまで顔出すなんてマメな奴だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こっちのスレにも遊びに行ってやれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124099064/l50

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:48:02

アノミーなんて誰でもなれるんです。それがエロイ人にはわからんです。
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 13:59:45

>>814
ﾄﾘｯﾌﾟばれてるからね
でもそれは言わないお約束ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とりあえずｷﾐもｳｴｲﾄ板住人だねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 18:53:34

「ｗ」を連続で使うやつって、本当に頭が悪そうだな。

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:27:16

悪そうじゃなくて、実際に悪いから。

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 08:51:58

wwwwwwwはアノミーになるときには必要なんですよ。それがエロイ人にはわからんのです。

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:34:54

ウェイト板住人は出入り禁止。
ここは美容板。
マッチョは板違いであることに気づけ。
183で96ｋｇとか言ってたデブマッチョが現れたあたりからおかしくなってきたな。
そういうデブマッチョ系はお呼びじゃない。

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:06:15

>>819
王道スレにあったんだが
ttp://n.pic.to/2f64w
これ美容板的にどうなん？
俺はこれぐらい目指したいとは思うんだが・・・・。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:57:25

>>820
俺は素晴らしいと思うが、バストどれぐらいなんだろう？
あんまり胸発達しちゃうと服着れないよな？

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:16:02

>>820
美容板的にはちょい過剰気味だと思うけど、
でも許容範囲じゃないの。
もう少しだけ細い方が理想的だと思う。

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:29:27

マッチョも嫌いだけどガリガリ君も嫌だなぁ
細いのってやっぱ貧相だし。普通が一番だね。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 18:49:22

>>823
そういう君から見て>>820はどうなの？

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 09:12:17

820の奴めちゃめちゃかっこいいな。マネキンみたいだ。
トレ方法みて実践してみたけど、
腕立ては40x2が限界、腹筋は50が限界、懸垂は8回が限界でした。俺の肉体がショボイはずだわ・・・orz

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:09:25

いきなり懸垂8回できるならたいしたもんだよ。

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:35:14

多分、自重が軽いからなんだろうね。
当方、175cm61.5kg13%前後、体脂肪落としながら筋力アップしたいものですな～。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 00:18:00

駄目だ・・・完全に体脂肪率の落ちが10-11％で止まってしまった。
もうこれ以上はかなり無理なことをしないと落ちそうにない。
脂肪減らすのは諦めて筋肉をつける方向に移行しようかな。
そうすれば相対的に脂肪率が下がるだろうし。
現在の脂肪量約6ｋｇで、5ｋｇぐらいにしたかったんだけどな。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 21:32:58

>>827
減量しながら筋力アップは難しい。

830 ：ｒｙ：2005/09/18(日) 10:48:53

SPEC 男 32歳　172㌢　69㌔　体脂肪 14％
オムロンの体スキャンで骨格筋肉 37％
体脂肪 10％を目指してます。

ちなみに今年の5月頃は 92㌔体脂肪 29％ありますた

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:22:48

アヴリル、ブリトニーetc愛用
Ｘｅｎａｄｒｉｎｅ（ゼナドリン）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126781761/

ちなみに海外は日本では医薬品として許可為れていませんが
海外がマジ効きます

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 12:21:50

>>830

身長１７２センチ、９２キロで体脂肪率が２９％ということは
体脂肪率を１０％まで落としたとしても７０キロは残るはずですが？

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 12:28:13

>>830
>172㌢　69㌔　体脂肪 14％
ってかなりガタイいいですね。
何かスポーツやってらっしゃいました？

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 01:15:19

>>832
>830位のペースで｢筋量を全く落とさない」なんてのは不可能に近い。

ツッコミ入れる前に勉強しような。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 17:44:56

>>834
偉そうに人に勉強しろなんて説教する前に
インデント記号の記号の使い方ぐらい知っとけよ馬鹿ｗ

836 ：835訂正：2005/09/20(火) 17:57:07

「記号の」をひとつ取ってくれ。
とらなくても意味は通じるけどな。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:17:44

>>836
お前も馬鹿ｗ

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 21:33:58

>>837
お前の方が馬鹿だろ。
ミスタイプぐらいよくあることだ。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 22:33:32

書き方を煽ってタイプミス

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 01:13:22

>>834
筋肉落ちすぎだろ。
それに４ヵ月半で２３キロなら普通のペース。
１ヶ月で５キロ前後の減量だ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 02:26:39

>>840
確かにウェイト板的な評価では、落ち過ぎの可能性はある。
でも、ここの｢マッチョは不要」の風潮からいけば、それが良いのかも？

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 10:51:35

>>840
どう見ても普通じゃないだろ。
お前の普通ってどんなペースだよ・・・
俺はデブったことないから分からんが、
月に5キロ以上も落とすなんて尋常じゃないと思うぞ。
俺は月にせいぜい１ｋｇ程度しか体重変動しないから
そう思うのかも知れんが。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 20:59:53

>>842
月に５キロはどう考えても普通。

844 ：842：2005/09/21(水) 21:07:14

>>843
でぶの世界ではそれが常識なんですか・・・
驚きました。
私の認識不足ですね。
素直に謝ります。
ごめんね。
自分がデブを経験したことがないので、
月に5ｋｇ以上も連続で5ヶ月近くも落とすという情況が
とても普通とは思えませんでした。
今でも思えませんが、デブの世界では普通なんですね。
本当にビックリです。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 22:07:31

>>844さん
俺の場合は4ヶ月で75kg→51kgまで落としたけど、
これと言って苦労はしませんでした。
どの程度の体格をでぶの世界って言うのかは知りませんけど、
前の自分は間違いなく彼の世界の人間だったとは思います。
ただ、職場の定期健診でお医者さんに厳しく説教されましたよ。
死んでもしりませんよ！と、単に体重落とすだけなら月5kg程度の
減量は大したものじゃないと思いますが後々の健康を考えたら絶対に
やめた方がイイらしいです。
適切な減量のひとつの目安としてひと月に落とせるのは体重の5%程度に
とどめといた方がいいとの事です。
ちなみに月5%減量で75kg→51kgにするには約7ヶ月半かけなきゃならん
かったみたいです。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 02:21:18

まぁ、標準に近い体型の人が月に5キロも落としたら、
間違いなく筋肉ごっそり持って行かれますな。

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 02:22:08

あと、骨な。

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 08:49:37

>>845さん

ところであなた身長いくつですか？

849 ：845：2005/09/22(木) 09:45:28

>>848

150cmです。チビのへたれです・・・

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 10:13:41

ネタ過ぎる・・・。

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 11:00:45

ま、>>843がデブってことは明らかになったな。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 16:05:20

ま、>>844が知識のないガリってことは明らかになったな。

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 16:30:23

>>820
これくらいの体なりたいな。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 16:35:40

>>844お前口悪いから引き篭ってくんない？

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 16:45:40

普通に月5kgの連続5ヶ月って考えにくいと思うよな～。
単純に体脂肪1kgを7200kcalとすると5kgで36000kcalでしょ。
基礎代謝1500ぐらいだとすると24日間絶食状態の寝たきりでやっと到達できるレベルだし。
それを5ヶ月連続というのは相当なダイエットしたんだろうね。
まあ尊敬には値するが、俺には無理だな。

856 ：845：2005/09/22(木) 17:19:31

>>849
845は俺だよ！ちなみに身長は164cmだす。

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 19:53:00

階級制のスポーツやってる人なら１ヶ月５キロの減量とかは普通だろ。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 19:55:52

普通じゃないでしょ・・・

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 19:58:38

あ、階級制なら普通か。

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 00:07:39

>>857
お前は肝心なことを忘れてる。
5ヶ月連続だぞ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:06:33

>>860
脂肪が結構乗っていてある程度、減量の知識があれば可能だよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:24:21

なかなか、腹筋が割れてる感じにならないんですが･･･
身長１７０体重６０ｋｇ
体脂肪率（市販の手と足使うやつで）１３％
胸囲：８８ｃｍ
ウエスト：７２ｃｍ
ヒップ：８６ｃｍ

なんででしょうか･･･毎日
軽く筋トレはしてます。腕立て伏せ手を広げて３０回
腹筋は両足上げて右回し左回し３０回ずつに、普通の腹筋２０回やってます。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:51:37

>>862
同じ部分の筋トレは毎日するものではないと思います。
1日おきとかが良いと思います。
あと、有酸素運動もする必要があると思います。
以上、素人意見でした。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:41:32

>>862
腹筋は回復が早いので毎日でも可。
その他の部分は1日おきが良い。
それからどうせその30回とやらもちゃんと負荷をかけてやってないんだろう。
回数こなせば良いって感じで反動をつけたりして楽にやってるんだろうな。
正しいやり方を調べて回数をこなすよりもちゃんと負荷をかけて限界回数までやれ。
正しいやり方はぐぐればいくらでも見つかる。

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:04:32

>>862
コンスタントに10％切るぐらいに鍛えてから聞けよ。
家庭用で13（これも怪しいが）なら実際は20％近くあるデブだよ。
そんなんで腹筋が割れるわけないだろ。
一般的に言って腹筋が割れて見える奴は家庭用で測れば軒並み体脂肪率は1桁だ。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:45:17

腹筋よりも皮下脂肪のせいなんじゃないの？有酸素が足りないと思われ。
俺も一時期狂ったように腹筋をやって、手で触るとすごい筋肉がついたのが分かるのに、
見た目ではなかなか割れて見えなかったんだよね。
で、腹筋の量を少し落として有酸素を入れるようにして、
1,2ヶ月くらいでみるみる皮下脂肪が落ちて、普通に割れて見えるようになった。

やっぱいくら腹筋つけても皮下脂肪もついてる限り割れては見えないよ。
そして少なくとも俺の場合は、いくら腹筋やっても脂肪は落ちなかった。有酸素GJでした。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:59:58

862はおそらく最低ラインで13％前後なんだろうな。
たぶん日によっては15％台とかも出てるだろう。
13％で腹筋が割れて見えないのは当たり前。
脂肪あり過ぎて話にならん。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 09:10:07

でもさあ、>>862の身体で有酸素主体で脂肪落としたら立派なガリの出来あがりじゃん。
ウエスト７２なんだから多少サイズアップする事は覚悟の上で腹筋鍛えてから
絞った方が格好良くなると思うけどなあ。当然他の部位ももう少しでかくして。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 10:29:58

>>862
です･･･正直ここまでボロクソ言われると思ってませんでした。
体脂肪率の話なんですが基本的に12～13％なんですよ･･･

確かに有酸素運動はやってませんが、それなりに食事制限はしてます。
筋トレも腕立て伏せは下まで下げて起こすくらいのことはやってます。
腹筋は･･･そうですね。体脂肪率がコンスタントに10％くらいになるくらいまでになってからまた来ます。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 12:16:21

>>869
コンスタントに10%切ったら割れて見えるよ。
頑張って。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 12:38:34

>>870
俺とだいたい同じ体格だけど、俺は軽く割れて見えるよ。
バリバリじゃないけどね。

身長１７１体重５７ｋｇ
体脂肪率（市販の手と足使うやつで）１０-１１％
胸囲：82ｃｍ
ウエスト：68ｃｍ
ヒップ：86ｃｍ

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 12:48:41

胸囲８２ってあんた、ガリガリですやんw

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 13:01:09

それは肋骨の開き具合とか形（外人に鳩胸が多いのは骨の形の違いも大きい）のせい。
筋肉量は862と871はほぼ同等。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 13:58:24

体脂肪一桁にしたいなら、毎日ハチミツだけ舐めて瞬発的な筋トレとダッシュ繰り返しすれば、すぐなるよ。よほどの精神力がなければ、筋肉のケイレンと低血糖に耐えれないが。
ちなみにレスリングの有名な選手がやってた、減量法です。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:36:57

僕はミツバチじゃないのでお断りします。

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:45:34

>>862
身長１７０体重６０ｋｇ
体脂肪率（市販の手と足使うやつで）１３％
胸囲：８８ｃｍ
ウエスト：７２ｃｍ
ヒップ：８６ｃｍ

>>871
身長１７１体重５７ｋｇ
体脂肪率（市販の手と足使うやつで）１０-１１％
胸囲：82ｃｍ
ウエスト：68ｃｍ
ヒップ：86ｃｍ

女の子から見てどっちがカッコいいわけよ？

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:53:19

８２でガリガリなの！？
オレなんか
胸囲、７９ｃｍ
胴囲、６２ｃｍ
ケツ、８３ｃｍ
だよｗ

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:56:44

あsage忘れすいません。身長は１６８．７ｃｍ体重は５２．５ｋｇです。

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 15:03:36

なんでも人気がよい。芸能人も苦労してるね。

http://homuhen.pingest.com/read1746.html

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 15:07:53

ウエスト細すぎるとパンツ選ぶの大変じゃないの＿

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 18:51:57

最近はパンツもローライズ気味になってきてるから、
ストレッチ系素材でそういう系のを選んでおけばそうでもない。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 18:58:03

http://bbs3.aimix-z.com/photovw.cgi?room=shery&image=15.jpg&btp=a16

さっき他のスレで拾ったおざきの画像なんですが、
顔の肉がこれくらいな感じになるには体脂肪率が家庭用で何％ぐらいになればいいですか？
顔の肉付きは個人差もあると思うので、
だいたい平均的にこれくらいになるにはってどれくらいなんだろう？
やっぱ1桁だよね？

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 23:54:53

>>882
顔の場合、浮腫みやすいとかの個人差もある。
家庭用の体脂肪計で１４～１５以下で浮腫んでなければ
こんな感じになるんじゃないか？

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 00:09:12

えええーーー、１４－１５じゃ絶対無理だよ・・・

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:09:24

882が個人差があるってわざわざ言ったうえで聞いてるのに
個人差があるって言ってる883は本物の池沼

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 09:16:42

個人差はあるにしろ、
私の場合、175ｃｍ、61.5ｋｇ、体脂肪率13%前後（家庭用両手両足）
胸囲：94cm
胴囲：72cm
ヒップ：91cm
だ。腹筋は一番上と二番目がうっすら見える程度、脇腹には脂肪たっぷりｗ。

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:38:18

昨日テレビでボクシングを見たけど、
みんなたいして割れてなくて、自分と同じくらいだった。
自分は172/57/10％
やっぱりバキバキに割れて見えるのはビルダーのように
見せるための筋肉をすごく鍛えた人たちなんだと思った。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:13:31

>>887
実際に見ると長谷川さんは筋肉すごいよ
ベルトラインが高いから割れてる部分が隠れ気味になるし、テレビ越しだと分かりにくい

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:02:49

一応スペック
170cm 62kg 16%(両手で測るやつ)　28歳　男

このスレで学んだこと。
・市販の測定器は当てにならない。体脂肪率の推移を見守るべし。
・体脂肪率も大事だが、見た目的にはBMIのがもっと大事。
・体脂肪率10%を切るのは難しいが、筋肉質でそれぐらいになると腹が割れる。
・縄跳びをやると、体脂肪率が落ちやすい。
・俺はデブ。

なんのスポーツするわけでもないが、筋肉つけたい…。
無意味に太い二の腕と胸の筋肉と背筋が欲しい。
あと、腹だなあ。この歳になると辛いんだなあ。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:19:45

900

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:22:09

>>890
ええええ！？

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:40:47

ワロタ

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:48:43

最近みんな書き込みが少ないぞ！

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:51:31

書くたびに、そんなの有り得ないとか、実際は何％とか言われたらねー。

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:07:10

俺も最初は5％厨に腹が立っていたけど、
最近、他のスレとかで
芸能人とかスポーツ選手の話で○○は体脂肪率５％だぞ！
とか得意げに言ってる奴を見たら、
そんなわけあるか！って
イラっとくるようになってしまった。
洗脳されたようだ･･･orz

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 20:13:39

まぁ奴はしつこいからな

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:24:47 ID:0

今ではすっかり俺も5％厨になりつつある。
得意げに３％だの、５％だの言ってる奴を見ると
ありえねー！アホか！とか思ってしまう。
このスレの洗脳効果はすごい。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:35:39

自演分かりやす過ぎて笑えるｗｗ

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:45:29

>>894同意
10%と言われたら10%と考えて答えてほしいよね

900 ：流鬼 ◆3C9TspRFnQ ：2005/09/27(火) 22:49:05

900型の憂鬱

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 00:33:14

マラソンの野口で7%だからなぁ

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:32:17

逆に7%もあるのか

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 05:45:37

市販で体脂肪１３％程度だが、わき腹だけが異様にやばい。
走った後、触ってみるとわき腹だけ冷たい。代謝が悪いようだ。
斜腹筋が少ないんだな。
こりゃまずいとトレーニング始めたが、斜腹筋に限界が来る以前に骨盤の横の筋肉に限界が。
トレーニングの仕方が悪いのか？と足をぶらーんとさせるつもりでやってみても、足を９０゜に保つ以上ある程度は力がいる。
そして骨盤の横から先にダウン。
ヘルニアでお世話になっている整体の先生に聞くと何のことはなく、骨盤の横の筋肉が人並み以下だとか。
ヘルニアの原因もそこが弱くて、骨盤が横から支えられていないからだそうな。
おかげで、脇腹をまともに鍛えられるようには、まだまだ時間がかかりそうな感じ。
鍛えたい（減らしたい）とこを鍛えられない（減らせない）のはストレスだなぁ。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 05:49:00

あ、すまん。市販で１３％じゃなくて、このスレの＋５％加えて体脂肪１３％
市販だと８％ね。でもやっすいヤツだからアテにはならん。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 13:04:06

だからそんな余計な計算は必要ないって。
逆にややこしいじゃないか。
最初から家庭用で8％って書いてくれ。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 14:34:31

微妙にワロタ

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 15:22:51

>>902
お前馬鹿だろ。
逆じゃないよ。
901はマラソンの野口でさえ7％もあると言ってるんだ。
前後の流れも理解できない馬鹿は、懐かしの･･･

逝って良し！

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:36:29

雑誌とかに書いてある何％は、全部家庭用……というか、電気抵抗から類推するタイプの
体脂肪計で測ったものと考えていいだろ。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:42:08

>>908
ハズレ。
それですらなく、何の根拠もない嘘だよ。
男性芸能人の身長やグラビアアイドルのウエストと同じ。
自己申告でこれくらいがカッコイイかなって嘘をついてるだけ。

910 ：902：2005/09/28(水) 18:18:32

>>907言われて気付きました（笑）
何でそこまで言って頂けるのか分かりませんが…

911 ：908：2005/09/28(水) 18:25:24

>>909
w

じゅうぶんにありえる話だな。

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:30:13

身長すら、デフォサバ読みだそうだからなあ。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 20:16:33

>>901
７％じゃ生理が止まってるな。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 15:34:45

>>913

当たりまえ！世界トップクラスのアスリートで生理が来るわけないじゃんw
しかし野口さんのシックスパックの腹筋はカッコイイ！

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:43:45

>>914
来るよ。
人それぞれだよ。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 10:11:15

さすがに、レース中に来たらまずいだろ。
絞り込んでいく段階で調整してるんじゃないか普通

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 14:30:59

童貞だからそんな妄想してるけど、
そんなもん調整できない。

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 17:09:36

つーか女性の場合、個人差はあるが体脂肪が15％以下になると生理が
止まるって言われているよね？あくまでも個人差はあるが・・・

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:34:34

どうでもよくね？

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:37:23

確かにそんな話はどうでもいいｗ
いいこと言った＞919

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:37:44

>>918
私14%だけどガンガンきてるよ!
ただ妊娠出産には問題ありなのかな?

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:39:31

野口の７％って室伏の３％とかと同じでマスコミの捏造だろ。
生理は１３％以下で止まると聞いた。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 02:08:25

>>921
家庭用は実際の数値よりも5％以上低く出る。
だから君の場合は本当の脂肪率は20％ぐらいある。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 02:09:17

>>921
3％は捏造だが、7％は家庭用なら有り得る数値。

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 02:20:56

だから１４％でも俺はぶよぶよなのか

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 02:26:14

10-11％の俺でもまだぶよぶよだぞ。
とくに、わき腹から背中にかけて。
腹回りはまだまだぶよぶよ。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 06:45:41

>>924
野口は女ということを考えろよ。男で７％なら十分ありえるけど。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 09:21:55

また5％厨が出てきたな。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 12:26:16

女子マラソンランナーの体脂肪って10％ぐらいって聞いたよ、
（男子で5％）
世界のＴＯＰレベルなら7％なんて多いぐらいなんじゃねーの？

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 12:29:31

ランナーで10％なんてデブだよ

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 12:37:19

>>922
年中ずっと7%ではない
試合の時期だけだろ
女子ランナーが生理不順なのは仕方ない
追い込み方が違うんだよ

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 12:39:52

おかしな奴が多いねこのスレ

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 13:08:36

房のこと体脂房っと呼ばない？

ごめん、言いたかっただけだ。

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 18:17:47

房をいじめるとばーばが来るぞ！

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 19:46:06

中田ヒデの体脂肪は９．８％くらいだったような（「ナカタノナカミ」より）。
脂肪の全くない体は鶏がらみたいで魅力ないと思うよ。
ようはバランスが大切なんだと思う。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 22:32:14

>>929
男子で５％って言うのは嘘だろ。マラソン選手は筋肉が少ないから
脳や内臓の脂肪が占める割合が大きそうだし。
長距離の選手よりスプリンターのほうが体脂肪が低いと思う。

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:07:23

>>936
ﾋﾝﾄ：家庭用

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 19:55:15

まさか！短距離や球技などのアスリートより、はるかに体調とかにシビアなマラソンランナー
の体脂肪は呼吸の成分とかプールとかに入って調べてる。筋肉が少ないのは
筋肉までエネルギーに使ってるから。短距離の人より簡単に脂肪は落とせるしな。
あときちんと食事と栄養取ってれば
体脂肪10％ぐらいで生理が止まるとかは聞いたことないけど。。。
多分へたくそなダイエットでそうなったのでは？
男子エリートランナー5％はごく平均

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:03:24

>>983
馬鹿かｗ
妄想だけで語るなよ。
いちいちそこまでして調べる必要性は全くないので
そんなメンドクサイことはしない。
脂肪率調べてどうすんだよｗ
そんなことしてる暇があったらトレーニングしてるよｗ

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:07:23

>>983に期待！

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:11:32

スレ違いじゃん

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:12:06

妄想じゃないってー。専門書読めばかいてあるよん。
日本人で5％外人はもっと少ない場合もあるってよ。
長距離ランナーの大敵は体脂肪なので、（少しでも軽くしたいそうだ）
脂肪なんてちょっと付いてりゃいいらしい。だから、シビアに調べるみたい

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 21:26:41

>>983はどんな妄想をするのかなぁ？

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 10:21:33

>>938 >>942
５％って言ったら大会のときのボディビルダーくらいですね。
筋肉の量が多くて体重が重くないとそこまで落とすのは難しいですよ。
それに一桁まで落とすと筋力、スタミナが落ちるので競技には
向いていないと思います。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:48:03

わかんねーなー。ビルダーみたいに筋肉大きくしなきゃいけない人は
絞ったりするときに無理くるけど、ランナーなんてふだんから5-6％だって・・
マラソンランナーの顔見た後他の競技の選手の顔見てみそ、みなデブに見えるよ

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:52:07

ちなみに、体脂肪とスタミナは関係ないから。。

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:57:34

ランナーに詳しい>>942はなかなか説得力があるな。
これに対してビルダーに詳しい5％厨＝>>944はどう対抗するのだろうか？
これまで5％以下なんて有り得ないと主張していたビルダー厨だったが、
ここにきて5％は普通でそれ以下もあるというランナー厨という強敵が出現！

>>946
ラクダのこぶみたいにスタミナと関係するんじゃないか？
素人考えだけどｗ

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 12:34:48

生命体として飢餓状態とか厳しい寒さの為に皮下脂肪が付いてるけど、
毎日カロリーがきちんと取れるなら、脂肪は無駄らしいですよ。
ただ、長引く戦争とかで毎日、基礎代謝の半分のカロリーで活動してたとか
の場合、エネルギーが足りなくてやせてた人は病気とかで死んでいったらしいけど。
マラソンぐらいじゃ脂肪酸なんて200ｇも使わないだろうし。
スタミナって細胞の中のミトコンドリアとかがエネルギーを効率よく
使えるようになってるかとか、赤血球がどれだけ酸素をうまく運べるかとか
そういう事だと思う。それらがふつーの人より多いとかだとスタミナあるけど
・・・

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 12:39:31

例えば食料が全くない状態で真っ先に死ぬのはガリとデブ、どっち？

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 13:10:20

全くない状態だとちょっとわかんない。。。脂肪燃えるのにもブドウ糖
とかいるみたいだし。。。健康状態もあるだろうし。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 13:10:52

>949
デブは食われるから先に死ぬんじゃない?

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 13:13:25

↑
そうだね、、ほんと現実そうなるかも。。
さて、トレーニング行ってきますので。さよならー＾＾/

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:19:32

体脂肪率一桁って冬とか寒いよマジで。すぐに腹が冷える。
あと椅子に座るのもすぐケツ痛くなるし。筋肉でというよりも骨盤で直に座ってる感じがする。

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 19:36:57

６０キロ以下の体重では５％以下に落とすのは無理だよ。
人間が生きていくのに必要な脳や内蔵の脂肪の関係で。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:41:54

>>953
それわかるよ｡
背中のﾎﾞｺﾎﾞｺした骨が椅子の角にあたると痛いんだよな

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:22:25

けつじゃね？

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:54:12

ヒト桁までは程遠いんだが、最近、痩せたら、寒さに弱くなった希ｶﾞｽ。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:46:01

それは季節の変化についていけてないだけですよ

959 ：957：2005/10/03(月) 22:55:04

>>958
もともと寒さには強いんだけど。
去年は暖房なしで乗り切ったくらい。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:31:54

>>959
いや、それとは別物ですよ。
季節の変わり目は体調崩しやすいって、そういう次元の話。
そのうち体が慣れてくれば治るでしょ。

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:41:31

>>959
それ、年をとったせいだよ。
俺も学生時代は暖房無しの生活とかしてても平気だった。
暖房無しで乗り切った奴なら分かると思うけど、
いつまでコタツを出さないか、我慢大会みたいなことを意味なくやってた。
ところが、30を過ぎた今ではﾁｬｯﾌﾟｲ、ﾁｬｯﾌﾟｲですよ。
よく、子供は風の子って言って、子供は寒さに強いと言われるけど、
その通りだね。
年をとればとるほど寒さに弱くなる。
代謝の関係だと思う。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:11:37

あげ

963 ：957：2005/10/04(火) 13:23:57

歳のせいか、なるほど。それはあるかもしれん。

しかし、暑さに強くなったのも歳のせいか？
今年の夏は冷房入れなかったんだが。

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:24:49

誤解が無いように記載しておきますが、最近の体脂肪率計は精度はそれなりですよ。
わざわざ5%引いて表示してることはありません。
よくアスリートの体型を目安にして何%はありえないから+5%とか言われているようですが、
元々、筋肉量が圧倒的に一般人とは違いますので、見た目は目安になりません。
たとえば、175cm@55kg@10%の人と175cm@65Kg10%の人とでは、同じ体脂肪率10%でも中身が違います。
前者は脂肪除去体重49.5kgですが、後者は58.5kgとなります。その差は9kgもあり、脂肪量はたったの1kgしか変わりません。
一般論として言えば、前者はただのガリ、後者はそれなりに鍛えた人ということになります。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:32:59

>>964

( ￣m￣)プッ　

966 ：961：2005/10/04(火) 14:04:41

>>963
これまた偶然だけど、俺も暑さには強いよ。
やっぱり、体型もあるんだろうね。
俺は体脂肪11-12％なんだけど、
脂肪が少ないと寒さに弱くて暑さに強いというのは確実に言える。
知り合いのデブはいっつも暑い暑い言ってて、
寒さにはとても強い。
俺が寒くてﾌﾞﾙﾌﾞﾙするような時でもＴシャツ一枚でちょうどいいとか言ってる。
俺がちょうどいい時には彼は汗だくだ。

967 ：957：2005/10/04(火) 20:15:01

>>966
うちのﾏﾏﾝは体脂肪35.4％(昨日健康診断で測定した)らしいが、
やはり、>>966の知り合いと同じような感じだw

よし、この冬も暖房なしで乗り切れるか、テストしてみる。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:09:52

あ、お腹冷やすのって体にとってはこの上なく悪いことらしいから気をつけてね。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 16:28:32

なんでそんなこと言うの

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:41:47

体脂肪１５％以上じゃなければそれでいいじゃん。
体脂肪１５％以下の人がどんな事を実践して
どうやって体脂肪を落とすのか(落としたのか)とか、もう話合わないのか？

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:07:59

話しあうけど、話合わない。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:18:54

今日、仰天ニュースって特番で
何も食べないダイエットというのをやってた。
スイス人で薬品研究職の男性がダイエットのために
1週間絶食（飲まず食わず)、その後は水だけで4年間暮らしてると放送。
医者も出てきてコメント。
「彼だけではなく全く食べ物をとらずに生きている人たちは複数いる。
その仕組みは解明されていないが、
体内で生活に必要な栄養を作り出すことが出来るようだ。」
だとさ。

こういう明らかな嘘をまことしやかに放送していました。
その番組は世界のノンフィクション・ニュースを放送している番組だったので、
おそらく飲まず食わずダイエットも信じてマネをする奴が全国に数万人出てくるだろう。
でも、１週間飲まず食わずは不可能なので、全員断念か、意志の強い数名は入院することになるだろう。
こう思いました。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 02:37:51

前に土だけ食って生きてる人見た。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 08:45:08

無理だったから誰か次スレよろ
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■　　　体脂肪率15％からのダイエット2%目　　■

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