＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞

　　　〜　〜〜　　　　　　 。。
　ﾟ。ﾟo 。 ∩ 　 ∧∧ 　。ﾟ　　　ﾟ泳ぎを楽しみながら健康的に痩せましょう！
　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃　〜 〜〜　過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　ｍ（−−）ｍ
　〜〜^^^^〜〜 ∪〜　^^^〜〜^^^　

よくある質問（FAQ集）はこちら
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/

■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞
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■関連サイト

水泳総合情報
ttp://www.yum.to/

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

健康と水泳（アクラブ健康講座）
ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html
月刊水泳
ttp://www.swim.or.jp/data2/suiei02/kiji01.html

6ビートのごときスレたて！
こんなんでよろし？

995 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：04/06/24 13:41
６ビートも右ー左ですよね？
右入水ー左キック右左の３回キック。

また、けのびからのこぎはじめはどんなかんじですか？
２ビートの場合、思い出してみると、右手が腰くらいになってから右キック。
右入水で左キックと。。。

タイミング取るの結構頭つかいますね。。



どなたかお教えください。。。

>>1
乙！
これから行ってくる。暑いなぁ、混んでないといいけど

雨降ってきた！ﾁｬﾝｽ
学生が少ないはず

お疲れん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,,,,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,iiiilllllllllllllliii,,,,　
　　　　　　　　　　,,,,,_　　　.,,,,,,,,,,iiiiiiillllllllllllllllllllllllllllllllllll丶
　　　　　　　　　　ﾞllllllllliiillllllllllllllllllllllll!!!!llllllllllllllllllllllll!!ﾞ
　　　　　　　　　　 ﾞ!llllllllllllllllllll!!!ﾞﾞﾞ° ,,illllllllllllllllllll!ﾞ゜
　　　　　 　 　 　 　 ﾞ!lllllll!!lﾞﾞ’　　　.,,illlllllllllllllll!!ﾞ゜
　　　　　　　　　　　　 ＾　　　　　.,,illllllllllllllll!!ﾞ゜
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illlllllllllllll!ﾞ°
　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illlllllllllll!lﾞ゜
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllllll!lﾞ゜
　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!!ﾞ゜.
　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!ﾞ゜　　　　　　　　　　　 liiii,,
　　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ゜　　　　　 　 　 　 　 　 'llllllli,,
　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ　　　　　　　 　 　 　 　 　 lllllllllli,,
　　　　　　　　　　　,illlllllllﾞ　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,lllllllllllllii,
　　　　　　　　　　　llllllllllli,_　　　　　　　　　　　　　,,,,illlllllllllllllllli,
　　　　　　　　　　　!llllllllllllllliiiiiiiiiiiii,,,,,,,,,,,,,,,iiiiiiiiiiiiiillllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!!!!!!!lﾞﾞﾞ゜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣””””””￣￣

>>1　乙〜です！（・∪・）
来週から水泳の授業が始まります。泳ぐぞー。

今日久しぶりにストローク数えたら
２０もいってた
サモエド先生のページ参考にしてた時は１６だったので
修正したら戻った
明日はこれで泳いでみよう！
１キロの時間が早くなりそうな予感・・・

1ﾀｿ乙です。

今日は水着を新調しました〜。嬉しいぞ！
一枚しか買ってないから、もう少ししたらもう一枚買います。
週５か６泳ぐから消耗が早いんだよね。
明日は新水着でガッツリ張り切る予定。

今日コナミスポーツの金券ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━━!!
やっと新しい水着が買えるよ。
もうボロボロで(つд｀)

最近疲れ気味　気分転換にウォーキング

16ビートってないの？

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html

泳法解説サイト（初心者向け）
ttp://www10.plala.or.jp/tsuchiy/index.html
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/

【水泳】ラップスイミング part7
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1082432170/

大きいサイズの水着を積極的に販売している店の
リンク集あったらいいなと思います

大きいサイズって何号くらい?

水着干していたら、隣のおばさんが、布団カバーと
間違えちゃうくらい大きい。ｗ

２ヶ月ほど前に膝の手術をしまして、
リハビリとダイエットの為にプールに通おうと思っています。
しかし、膝に２０センチぐらいの結構目立つ傷あとがあるので、
プールで他の方に不快感を与えるのでは・・・と気になっています。
気にし過ぎでしょうか？

スレ違いでしたらスミマセン。

>>20
だいじょうぶだよ

>>20
そんなの全然気にすることないよ。第一水に入っちゃったら見えないし。
気になるのは、化粧してたりちゃんと体洗ってない人、
それと泳ぐ人の邪魔になるようなマナー違反だね。

リハビリでプールに来てる人は多いし、そんなの不快に思う人なんかいないって。
でも傷跡さらすのが嫌だったり、冷やすのがよくないようだったら
足首までのスパッツタイプもあるし、水中でも大丈夫なサポーターとかを探してみたら？

太ももやせたくて
バタ足で500〜1000ｍ週4位泳いでるのですが
あまり疲れた〜って感じにならないです。（で結局クロールで1ｋｍ泳ぐ）
これって�i消費してるとしたらどれくらいなんですか？

6ビートわからん。適当にやってきた。
手足左右同時なんだか逆なんだか・・・。

２０ｍプールでけのびからすたーとして
２ビート１３回故意でゴール。
まだ、スクロール多いですか？

>>23
逆に水泳選手みたいに筋肉がついて太くなるんじゃ？
部分やせは無理だと思うけど。

脈はかってんのかよ23

先日市民プールで泳いでいたら。BGMが冬ソナ主題歌かかった。
泳ぐ気なくなる。
プール行くと最新ヒット曲を沢山聴けるので結構それも楽しみだったりする。

>>27
今日のﾌﾟｰﾙ水、6%は俺の涙だよ
ﾁｮｯﾄしょっぱかっただろ？

>>27
大韓民国の方に対する差別ですか？

チョンタレで騒いでいるババァって在日？
私の周りで騒いでる人なんて皆無なんだが

ヨン様じゃなくて

ぺ

と呼べばいいんだよ

>>20
気にしない(^ｰ^)
みんなそれぞれ自分のおなかとか隠したくてたまらないから人のことまで気にしてないよ。

国立霞ヶ丘の無料体験に参加してみました。
泳力を見てくれて泳力に見合ったクラスに入れてくれ指導して頂きました。
いままで自己流で泳いで来てたので、ちゃんと教えて貰う事がとても新鮮な体験でした。
廻りはバタフライなどやっていてすごく泳げる人が多くてビックリもしました。
7月からのに教室に頑張って行こうかと思ってます。

遅まきながら新ｽﾚ乙です

>>33
霞ヶ丘の土曜日のクラスはやめたほうがいいよ。
日本泳法の先生が混じってるから、泳ぎの見本も見せてくれないし、
クロールの指導では、エントリーしてから腕を伸ばせ、と古臭い指導してる。

>>35
そりゃあかんねぇ。この世界も日々進歩してるんだからねぇ。
今時は調べようとすれば、専門知識も手に入れられる世の中だからねぇ。

スカーリングの連続がプルの全容だったとは。それをいかにローリングと
組み合わせ、キックと組み合わせるか、試行錯誤の連続だー俺は。

今日、お昼の１２時２０分から教育テレビで水泳だよ！

>>37
神認定

クラブでおばさんに「NHKで水泳やってんの知らないの？！」
とか言われて絶対に見るぞと思っていたんだけど
いつも見忘れてた。

また気付いたら放送する日を知らせてください

>37
TNX

>>35
とりあえず、メニューについて行くのが必死でした。
35さんと私ではレベルが違い過ぎると思います。
先生によっても違うのかもしれませんが私の時は見本みせてくれてました。
レスありがとう。

>>37
THX

>>40
ガンガレ〜

レスくださった皆さん、ありがとうございます。
やはり、傷をみられて嫌だって気持ちもあったのですが、
ちょっと勇気だして行ってみます！
気になるようなら、水中でも大丈夫なサポーターも探してみます。
このスレ見て頑張って通おう。

>>36
>試行錯誤の連続だー俺は。

自分ならコンビネーションを完璧に指導できるが
君なら近い将来必ずマスターできると思う

>35
エントリーして腕伸ばさないで、なにすんのさ？

>>42
私♀だけど、胸にも背中にも大きな手術の跡があるよ。
誰もそんなの気にしてないよ。
たまに「どうしたの?」って聞いてくる人もいるけど、いろいろ
話して友達になっちゃうし。

がんばってね。

コレすごい番組だね。色んな練習法がある。平泳ぎの練習法やってくれ〜

わたしもお腹に手術のあとあるよ〜。
水着で隠れて見えないんだけど、傷が引きつれて、妙な段になってる
のが、自分ではイヤだよ・・・。

みなさんバタフライ泳げるんですか？４泳法バッチリなのかしら

>>44
彼はすでに進化系のクロールしてるので
エントリーした手はまた元に戻してリカバリー

ヘッドアップの練習がしてみたいと思った。
でもスクールの時間以外でバタフライやると
迷惑だしな〜。
すいてるとき狙ってやってみよう。

月曜日の夕方、台風の大雨で某区公営は監視員のほうが多かった。
しかしこういう状況ではヘタバッタに励むにも勇気が要るw

７月から５０ｍプールいくのですが
外なんで紫外線が怖いです。
とりあえず、１００％UVのカットのゴーグルかいましたが
ミラータイプでなくても平気ですよね？
あと、塩素のこともあって髪がこわいなぁ。
最近ほそくなってきたし。。。

>49
腕をぐるぐる回すってこと？
そりゃ進化系じゃなくて水車系。
小学生の水泳の授業ぐらいしか見かけないけど。

>>53
いえ、だした腕をそのまま引っこ抜く

いれて♪だして♪いれて♪だして♪

うちのスクールでは、前方の水面から後方の水面まで、
１８０度水をかくよう教えられました。＞クロール
なんでも二の腕が細くなるんだそうで・・・おばちゃん
ばっかのクラスだからかな。

35です。
書き方悪くてごめんなさい。
「腕をそんなに思いっきり伸ばさずにエントリーして、
その後、ぐっと腕を伸ばす」という指導を、霞ヶ丘の一部の先生はしているので、
それを古臭い指導と言ったまでです。
霞ヶ丘では、「ローリングして腕を思いっきり伸ばしてエントリー、ハイエルボー」と、
スイミング教則本にも書いてあることをやると、「ちがう、ちがう」と言われました。

>>56
どっちが正しい間違ってるじゃなくて、段階的なもんじゃない？
35さんの言ってることがはっきりしないんだけど、まだストレートアームに近く
キャッチアップ的なリカバリしてるのなら、その教則本のようにするのが
いいだろうけど、ずーっとそれだけじゃあ困るし。

腕を伸ばしたままエントリすると、前に体重を乗せやすくはなるけど
上から水面を叩く形になるので、早くそれは卒業して、少し手前で手を
指先から水の中に差し込んでグッと伸ばすのが今の主流でしょ。

ただし、どういうリカバリやエントリをしようが、体幹の動きの基本は
同じなので、その人にどういう言い方をするかは指導者が決めること。
教則本に書いてあることと違ったからって、古臭い指導と決めるのはおかしいんじゃない？

日本泳法をやっていたのでそういう風に思ったのかも知れないけど
最高に水泳のテクニックを駆使するシンクロでは、日本泳法の技術がかなり入ってるよ。
日本泳法は、オープンウォーターでは近代泳法よりも遥かに実践的な素晴らしい技術だし
そんなに安易にここの指導者はダメだとか言うのはどうかと思う。

NHKの水泳教室録ったよ〜♪
一番大好きなバタフライだった♪
来週のスクールで「はい、好きな泳法で泳いで！」
って言われたら、真っ先に大きなグライドバッタにチャレンジしてみよう〜♪

＞「腕をそんなに思いっきり伸ばさずにエントリーして、
＞ その後、ぐっと腕を伸ばす」

Total Immersion（例のFishlike。前スレ参照）の教え方もこっちに近いです。
このメソッド、水とケンカしない泳ぎという意味では
日本泳法にかなり通じるものがありそうですね。

ズブの初心者にはまず力を抜いて肩を大きく回させる為に、
とにかく腕を真っ直ぐ伸ばして上から回させる教え方が多いよね。
その段階ではバシャッと水を叩いても気にしない。
とにかく、細かいこと気にせずに泳がせることが重要。

それだけで完成するわけじゃなくて、一つのステップなんだから
どこで水感覚を掴んで脱皮して行くかは個人差がある。
そこで教え方にも違いが出てくるんじゃないかな。
日本泳法はフォームうんぬんよりも、この水感覚ができてないと
難しいので、一見体の硬そうなベテラン爺さんのほうが遥かに
泳ぎに長けてたりする。だから上級者対象で教えてるとこが多いし。
ちなみに、水流の激しい谷川を泳ぎ渡る実験をしたところ
クロールなんかまるっきり役に立たなくて、日本泳法だと泳ぎきれたそうです。

NHKの水泳録ったの今見終わった。ハギトモ素晴らしい。
バタフライはあんまりやらなかったけど、今度から増やしてみる。
なんていうか、NHK教育は偉い！

これ去年放送した番組だよね
たしか４〜５回ぐらいだったかな
全部DVDに撮った

来週はコメだって。

俺は長田の壁キックのスピードに驚いた。

俺は長田のキックのスピードに驚いた。

俺は長田の壁キックの勢いに驚いた。

NHK教育、来週は個人メドレーだよ！！！

http://www3.nhk.or.jp/hensei/ch3/20040703/frame_05-29.html

たぶんこれで終わりかな？あとは再放送を待つしかない？

俺は井出さんの細いウェストと恥ずかしそうにドーンドンと言うところに(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ドーンドン！ドーンドン！(* >_< *)

>69
ｹﾞﾗｹﾞﾗ

「ニャンちゅうといっしょ」
ﾆﾁｬｿといっしょに見えたのは俺だけじゃあるまいて

今日のグータンというテレビ番組では、ドンという音を好んで使う人は、
真面目で物事をひとつひとつ積み上げていくタイプだといっていた。
つーことは神田コーチはやっぱいい先生なんだな。

うちのコーチはみんなトーントンって言うなあ。

いまさらながらNHKの水泳教室をPCで録画したのを見たけど、
すごくナイスな番組だ〜。編集して保存版しとこっと。
クロールの回を見逃したのが残念、再放送待ちかな。

>>74
ホシイ！

みんなおめでてえなー。見ただけで、自分もできるような気になってない？
俺なんか完全に怖気づいちゃって、こりゃ腰がもたねえなって思っちゃったよーｗ。

ええっ！、バッタで腰痛くなったりする？！
私バッタ好きだけどぜんぜん関係ないよ。
そりゃ瞬発力は要るけどさ。

バッタは腰痛餅にはつらいと思うよ。
「ドルフィンキック　腰　負担」でいろいろ調べてみ。

おかしなフォームでやると腰痛なんかが出るのはバッタでもなんでも同じだろ。
初心者がバッタで腰が痛くなるというのは、無理に上体をそらせて息継ぎしちゃうからじゃない？
バッタは四泳法の中では一番簡単だと思うんだけどな。

>>79
Ｆｌｙが一番簡単とは、楽に泳げるんでしょうね、うらやましい。
自分は初心者の頃、Ｂｒのｷｯｸがうまくできなくて腰を痛め
階段を下りることができなくなり、後ろ向きに下りていました。ｶｺﾜﾙｰ。

昨日泳いできた。
ｺｺ1ヶ月ほど週1回、泳いだり休んだり歩いたり…で1時間半のペース。
太ももの太さが2cm減。体重1kg減。…この程度ではﾊﾟｯと見あまり変化無いけど、
無理なく継続することで結果が出せているなら、嬉しい。

>>80
私も初心者の時に平泳ぎのキックがぜんぜんできなくて、
コーチに「思いっきり真後ろに蹴飛ばせ」と言われ
ほんとに思いっきり蹴ったら空振りで、足がつりそうになったことが…W

それに比べバタフライは、キックがというよりも
全身でうねるようにすると、そんなに難しいとは思わない。
初めのうちは腰でビシバシ泳ぐもんだと思ってたけど、腰は力を抜いて
キックの反動で腰が持ち上がるだけってことが分ってから楽になった。
また、そのうちに考え変わるかもしれないけどね。

昨日のテレビの影響で、バタフライ盛り上がってますね。
来週が楽しみです。(^^)

週3回は泳ぎたい

最近、スクールのコーチが変わって、教え方が丁寧なのはいいけど、
そのぶん泳ぐ量が減った。
だから、自分で月に何キロとノルマを決めて泳ぐことにした。
がんがるゾー。

このスレ読むとやる気がでます。
今週から、私も週２、３回３０分程度の水泳を
週４回一時間にするぞー！

ちなみに身長１６６で体重６２キロ。体脂肪率３０％あります。
３０％超えてるなんてデブですよね？
ちなみに初対面の人と少し話をすると
「何かスポーツやってました？」と聞かれます。ガッシリしてるからか（泣）
この身長だと何％が理想ですか？どなたか教えてください。

少なくとも２０パーセント以下

>>86
オトコ？
女性なら20%以下は整理来なくなる危険が。

男でそれはありえないだろ・・
俺も似たような身長と体重で体脂肪10％だ
体重が70ｋｇあったときでも30はなかった
もし男だったらがっしりどころでない
みかけは普通むいたらたるたるぶらぶら・・・
ちょっと太った老人のようだろう

女だったら10ｋｇは減らして調度いいだろう・・終わり
　　　　　　　　　　　　　　

やる気の方向が違ってるような気がするけど。せめて目標となる
適正BMIと体脂肪率ぐらい自分で把握してから運動しましょう。

女性、身長166cm、体脂肪率30%の場合
適正BMI：18.5〜25（51.0〜68.9kg)…22前後(60.6kg)がベストらしい
適正体脂肪率：20〜25%(54.2〜57.9kg)…筋肉の増加を考えない場合

失礼しました。女です。
１０キロ減らすのは考えてなかったー。
仕事で職場の女性の身長体重一覧を見る機会あるのですが、
私の身長で５０キロちょいだと、ガリガリになってしまう。
自分では５５キロくらいが理想かな。

公営プールでコーチもいないので自己流フォームでたるたる泳いでます。
一応ネットやら本で色々調べてはいるのですが、我ながらドタバタした印象。。。
２５ｍを２１ストローク？なのですが理想はどれぐらいなのでしょうか？

同じプールで、うまいなきれいな速いなと思える人が泳いでいたら
フジツボしたり歩いたりしながらその人のストロークを数える。
それが理想にちかいんじゃない？　だってイアン・ソープがいくつとかいっても、、、

うまいなきれいだな速いな、だった。ｽﾏｿ
要はこんなふうに泳ぎたいなと思える人をみつけてマネすればいいと。

とりあえず基準がほしいんだよな。
俺は２０ｍでけのびもいれてこぐたび体伸ばすこと意識して１３回くらいだったかも。

クロール５０Ｍ１分ペースで１．５ｋｍは遅いですか？

>>96
1.5キロも泳ぐなら十分だと思います。
あなたのレベルにもよりますが・・・。
選手上がりの20代男性とかだったら話は違います。

いつもメイクを落とさずに泳いでるおばちゃん、
頼むから監視員注意してくれ。
口紅べったりの顔と同じプールで泳ぎたくない。
一度ご意見箱に意見しといたけど、
改善される様子はない。
やっぱりお客様には注意しずらいんだろうけど、
気持ち悪い。

俺男だけど化粧くらい大目に見ろよって感じ。
全然気にならないし。。。
ここみてる人気にしないほうがいいと思う。

え？そうなの・・・
私が神経質だったんか・・・

私女だけど化粧すっごく気になる。

もし大金持ちでﾌﾟｰﾙを経営することができるなら
化粧とかﾏﾆｷｭｱしてる人も退場させたい。

水が汚れるからって理由？
それなら管理側がめっちゃうるさいはず。
管理がなにも言わないなら問題なしってことで、あとの理由は利用者の気の持ちようか。
俺は気にならんが「常識」に照らすとまずい気もする。

ってことで、やっぱ気にしてもらったほうがいいかな？

こないだ、うんこ浮かしやがった子供いたけどｗ
それよかましだろ？

あとちょっと聞きたい。
プール前に髪と体洗ってるけどこれならいいよね？

カナヅチから水泳初めて約１年半、最初はけっこう体重落ちたけど
その後元に戻り、なかなか思うように体重落ちてくれない。
ただし、体型はかなり違ってきた。特に背中からお尻にかけて、
見違えるほどスッキリしてビシッと筋肉質になった。
太腿なんて痩せるどころかプリプリ。（笑
水着の着映えは明らかに違います。
でもまだ前面は脂肪タルタルなんですよー…
現在の体重は水泳はじめる前と同じ、適正体重よりも１０キロオーバーです。（ナント!!!( >_< )

そこで食事制限を併用すべく、Diet6のシェアウェア版をインストしました。
毎日口に入れたものを全て入力すると、明らかに食べ過ぎだったんですねー
泳いだからと、けっこう自分に甘くなってた気が…アルコールも好きだし。
Diet6、ゲーム感覚でできてけっこう気に入ってます。
まだインストしたばっかりだけど、これで自己管理がきちんとできればいいなー
なんて期待してます。

つーか、やるぞー！
ダイエットも水泳も！！！

俺は男だけど…化粧って嫌じゃね？
遊びにいってんじゃないんだしさぁ…

俺も気になる。水が汚れるというのもあるけれど、
それ以上にマナーを守らないというのがイヤだ。

実際一人の化粧で汚れる水なんてほんのわずかなんだろうけど、
なんか嫌だなー。
私は女だけど、清潔とか以前にマナーの問題だと思う。
子供のうんちとかｹﾞﾛは、わざとじゃない限り
仕方がないよね。
そっちのほうがよっぽど不快なんだけどさｗ

化粧ってきれいに見せる為だよね？
スクールで同じクラスのオバちゃん（私もオバちゃんだど）
レッスンの最中に見ると、浮いたファンデーションが顔にベッタリはりついて
普段よりもシワシワが目立ちまくりなんですよー。
当人に鏡を見せてあげたい。
化粧なんてプールでは何の役にも立ってないってさあ。
水を汚すかどうかは、化粧のタイプにもよると思う。
夏用のウォータープルーフタイプならそんなに水に溶けることはない筈だけど
素肌のほうが遥かに健康美なのになあ…

99・102です。。
マナー守るってことは一応決まりごとなのか。。。
俺しらんでいってたよ。
それならまもってほしいね。快不快でなくマナー尊重ということで。

つーか浮いたうんこはじめてみたｗ

>>108
うん。張り紙してあるの。
化粧だけでなくピアス、指輪とかも禁止だけど
はずしてない人多い。
アクセサリーは危ないなぁ。

>>109
そりゃあなたの感覚がただしいわな。
前言撤回するわ、ごめんね。

管理にしっかりしてもらうしかないよね。
愚痴相手でもみつけて意見を大きくしていって
管理を動かすってのが正当だろうね。

しばらくはここで愚痴るのもいいさｗ

管理側ってさ、お客さんに変には文句言いづらいって思ってるみたいだよね。
むしろ、規則＆マナーはきちんと守るって徹底した方が信頼できて受けがいいのにね。

そう、それゆえ、利用者が安心していられるってもんだ、本来は。
サポセン・管理がやっつけなわけだな。
ならずものはごく一部なんだからピシっとやったれや、おそれずにな。

ガキがうーざーいーーー
ついてる親もっとしっかり管理しろよ！
飛び込み禁止なんて常識だろ
睨んだら逆ギレするし。ほんと馬鹿はプールくんな

そろそろ屋外５０ｍプールはじまるぜぃ！！
かよいつめてやる！

遠泳してると脇がすれるので、ワセリン塗って防いでますが、水質に影響するかな？

それよかﾏﾝ汁に気をつかえよ…

風紀係・補導係じゃないけどさ、一人憎まれ役の人を置いて
きちんとすればいいのに。
その人が生徒にどう思われようが、単に仕事の役目を果たしてるって感じで。
コーチが注意するんじゃあ、そりゃあ無理だわな。

ファンデーションとかのメイクがいかんのは分かるが
なぜマニキュアまでダメって言う人がいるんだろう。
分からん。

別に化粧程度では怒らない。
一番ムカつくのは手鼻をかむ奴。
じじぃばばぁには、これがあまりにも多すぎる。
手の鼻水は排水溝に流してるつもりだろうが
適当にパシャってやる程度。
ホント死ね。

田中雅美

>>99は化粧が水に溶けて
水が変な臭いがするの感じないタイプなんでしょ

綺麗なねえちゃんだったらちょっとは許すけど
ジャバザハットみたいなヴァヴァアの化粧の臭いと気付いたときは
プルのパワーが半減する

>一番ムカつくのは手鼻をかむ奴。

水中を漂うアメーバみたいな鼻水は
手鼻かまないで水の中でチーンとやった奴の物

これが漂いながら自分の口に入るのと
手鼻かむ光景を見るのどっちがいい？

ウォータープルーフの日焼け止めを顔に塗って泳いでますが、
日焼け止めも化粧に入るのでしょうか？
見た目は水をはじいているし、
顔の肌だけが白いし化粧に見える気がする。

プールに向かって口から水吐き出す奴が気持ち悪い。
排水溝に向かってやって欲しい。
見てしまうと水を飲んでしまった時に思い出して吐きそうになる。

>>123
私の行ってるプールは、日焼け止めも禁止とはっきり書かれている。
ウォータープルーフたって絶対に水に何の影響もないとは言えないし。

自分は日焼け止めを塗っておいて、他人が口から水吐き出すのが気持ち悪いって勝手じゃない？
クロールの息継ぎは、口に水が入ることもあるし、普通の泳ぎの中で
口に水が出たり入ったりするぐらいが気持ち悪いんだったら、プールには行けないでしょう。
わざわざ口に水を含んでうがいとかしてから、プールの中にぺっと吐き出してる人がいる？

普通の日焼け止めクリームがプールに流れると泡状の浮遊物になるんだって。
たしかに紫外線対策の世界も日進月歩だろうから、現実にはプールの水質に
影響を与えにくい製品も出ているかもしれない。だけどプールに入ってくる人が
そういう製品を使ってるかどうか第三者が判断するのは難しいし、
ほんとに水質に対して影響を与えてないかどうか、浮遊物を生じてないかどうか、
使ってる本人も、使用感はともかく正確なところまではわからないでしょう。
だから、日焼け止めを一律禁止にするプールが多いのは仕方ないと思うし、
そういう方針のプールであっても自分だけは、というのはちょっと困るなあと。

近所の屋外の50mプール、行きたいのは山々なんだが・・・ナイター狙いかなぁ。

泳いでたんだけど
ち○こ引きずっちゃっていてーいてー
腫れてますますでかくなっちゃったよ
今日はち○こ抱いて寝よっと

>>126
水深２５センチ？
幼児用プールで遊んじゃダメだよ。

>>90
女でＢＩＭ22なんてもろデブだよ
女ならＢＩＭなら19ぐらいが調度いいんじゃない？

>>全然ガリガリにはならないよ
55ｋｇが理想？分かってるならここで聞かなくてもいいじゃん
まああんたそれでも7ｋｇは減らせってことだよ

>128

煽るにも知識が必要だよ！

ほんとほんと…

どうせならIBMと。

あ〜、BIMというと、「命！」ってやる人たちね〜

シャンプーなど使えない施設にいくのですが、塩素でいたむのが気になります。
髪のケアはどうすればいいのでしょう？
塩素ついたままトリートメントつけてもだめそうだし・・・。
どなたかお知恵くださいませ。

みなさん、長距離泳ぐ時の蹴伸び…何ｍ進みますか？
私は前半水中で15ｍぐらい潜っていても、
後半息が続かなくなると、早く浮上したくて10ｍ弱に…ｏrz

>>133
施設では出来る限り一生懸命ｼｬﾜｰの勢いで塩素を洗い流し、
丁寧なｼｬﾝﾌﾟｰは自宅でするってのはどう？

>>134
レスありがとう。おくれてごめん。（ご飯食べてた・・・）

シャワー長めのトリートメント、そして必死のチャリで２０分くらい、
帰宅即行シャンプーでいってみます。

あ、潜水はけのびだけで体伸ばしたらすぐに泳ぎにかかりますね。
こいでないともったいないなんて貧乏性ですから。
すみません、こんなことしかいえない。。。

平泳ぎのコツあったら教えてください

泳いできた☆
しかし・・・２つ隣のレーンで水中エアロ。
おばさん達がわっさわっさ波立てるもんだから息継ぎ失敗して溺れかけたよ・・・。

私のとこは上級の人たち向けのプログラムをやって
ました。やっぱり速いですね。

ところで参加者が一斉に背浮き状態で両手を
空中に直立させてスタートしたのは壮観でした。
あれはどういう練習なんでしょうかね。

まるでプール一面，スケキヨだらけって感じでした。

>>139
うちでも上級クラスで時々やってます。
私は中級クラスなので、なんの練習かは知りませんがW

今日は２枚目のオニュー水着で泳いできました。
ﾅｲ○だったんだけど、びみょーに生地が厚くて泳ぎにくかったです。

やっぱバーゲン品じゃなくてｽﾋﾟｰﾄﾞとかｱﾘｰﾅの新作
競泳用にすりゃよかったかも…

>139
手は重いよ。手を上げると浮力が減って沈める力に変わる。
正しい姿勢とダウンキックで浮力を確保するわけだけど、
それをチェックするためのドリル。

明日から万歳背面キックにトライする２ちゃんねらーが続出しそうだ・・・

シャンプーできない人
塩素対策ならビタミンCがいいみたいだけど、手軽なとこで
ポッカ100レモンでリンスだけするってのはどうでしょう。

そうでしたか。上手いひとは，がしがし泳ぐ練習だけって
イメージでしたが，そういう地味なドリルもするんですね。

明日ぐらい試しに万歳やってみようかな。
たぶんぶくぶくぶく・・ゲホゲホっ・・でしょうが。

私がいってるクラスでもバンザイ背浮きバタ足
ときどきやるよ。
それで沈む人はヒジから先を出す。
（小さく前ナラエ状態）
これならスクールでなくてもやりやすいかも。
小さく前ナラエってわかるかな？
私の通った小学校だけの行動だったらｺﾞﾒﾝｗ

こんなの見つけたよ。参考までに・・・
スリーサイズを入力するとスタイル指数ってのが分かるらしい。
http://members8.tsukaeru.net/style/
あくまで遊び感覚で。笑

>>144
＞塩素対策ならビタミンC

情報ありがとうございます。
ポッカレモンかぶるのはちょっとこわいですね。
検索したらVC入りの入浴剤みつけたのでシャワーのとき
つかってみようかなぁなんておもってます。なにかいものありｍせんかね？
塩素を中和するらしいです＞V

レモンなんてかぶったら・・・・
酸で・・・・

髪についた塩素を取り除くにはビタミンＣが有効です。
ビタミンＣを配合した美白用のローションなどを髪につけると塩素が取り除かれますのでお試しあれ。


検索したらこんなんありました。

塩素を中和する目的だったら、せっけんシャンプー用のリンスが適当。
といっても、酢を適当に薄めてトリートメント剤入れてるだけだけど。
私はハイムのやつを使ってます。
シャボン玉せっけんなんかでも出してるし。

普通に言うリンスではなくて、せっけんの弱アルカリ性を中和する為の弱酸性リンス。
プールの塩素も弱アルカリ性だから、弱酸性だったらいいわけ。調べてみて。

ビタミンＣが塩素を取り除くというのは疑問あり。
レモンやなんかにビタミンＣが入ってるための誤解だと思うよ。
ちなみに、私は中年オバのロングヘアーだけど、水泳初めて２年、
週４回ほど泳いでいるけど全く髪の毛は痛みません。
せっけんシャンプーのお蔭。

水泳(クロール)始めて半月。
最初は、25mすら泳げませんでしたが、慣れてきたのか、400mぐらいまでなら
あまり疲れることなく泳げるようになりました。

>>152
ｵﾒ

塩素を中和するのはハイポ

ハイポを薄く溶かして髪にかければいいよ

アクアビクスについて質問です。
　 最近、アクアビクスをはじめましたが、深いプールでやるアクアビクスでどうしても沈んでしまいます。
　 水深が５ｍほどありますが、浮力が得られないのでアクアビクスどころではありません。
　 まずは、深いプールでの直立姿勢を保ちたいのですがどうすればよいのでしょうか。
　
　なんでみんな、ふつうにできるんだろ・・。
　やはり泳げないとアクアビクスも無理なんですかね

>>154
金魚じゃないよ！

レッスンに出たんだけど
バタフライできなかった

なきそう

>>156
金魚も髪も塩素を嫌うのは同じ
つべこべ言わずに試してみな〜
よくわかるよ〜♪

>>158
あんたがどーぞ。

チオ硫酸ナトリウムで、中性だから安心なんだけどなぁ
なにビビってるんだろ？

7/1
バイザイ背泳ぎオフ決行！！

ルール：ひたすらバンザイ背泳ぎをする
　　　　（できない人はひたすらバンザイ背泳ぎの練習をする）
　　　　「ネラーですか？｣とか話しかけない
　　　　殺伐とした雰囲気でひたすら練習シル

某校水泳部の監督ですが、
本日選手にやらしてみました。

なかなかおもしろい練習ですね。

２ビートのキック部分がうまくできないので諦めてほぼ手だけで泳いでいたのですが
やはり身体は沈むしノロノロ。。。仕方なく今日はキックに集中してたら何度かうまくいくことが
そんなときはスィーと伸びてる感じがしました。

やはりキック部分重要なんでしょうか？気のせい？

>>160
あんたがどーぞ。

このスレの練習会やってください>監督

おながいしますだ162

>163
プルブイつかってみた？　

すごーいとこ借りてやりたい、どーせなら。
んで>>162の彼にただでおしえてもらう、イヒヒヒヒヒ

うちの学校のプール使ってもらってもいいですよ
ただ、かなりの田舎ですよ

東京にこい、イヒヒヒヒヒ…

>>166
公営プールなんでビート板しか置いてないっす

>>167
冗談ぬきにして、４人以上集まれば、
辰巳の１コース貸し切りできるよ。
値段もそんなに高くなかったと思う。
ただし、土日はイベントが多いからまず取れない。
162さんがコーチ資格持ってる人なら、
まじで有料の練習会やったら良いと思う。
チーム名どうするかが問題だけど。

オフ会とかって馴れ合いがキモイので
このスレらしく練習会やりたい
もちろんコーチもこのスレの人で

じゃあ171
頼むよ

>>155
水深５メートルのプールということは、ダイビングプールですか？
アクアビクスというよりは、シンクロみたいですね。
フィットネスクラブのプールなら、１メートルくらいだから、
みんな足が届くところでアクアビクスやってて、そういう悩みはありませんよ。

それはさておき、浮き身や立ち泳ぎができないと、沈むのは当たり前でしょうね。
浮力を得るためには、まず胸に思いっきり空気を吸い込んでください。
幸い、女性のほうが脂肪が多くて浮きやすいので、これは割とカンタンです。
立ち泳ぎスタイルのときには、とにかく胴体を揺らさないようにすること。
手はスカーリングの要領で良いのですが、足さばきはかなり難しいです。
そのへんはアクアビクスの先生にきいてください。

コーチ資格あるけど、有料でなんかできねーよｗ
選手のほとんどはｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙだしさ
私が教えてるのは初心者のコ

>170
そしたらプルブイよりやりにくくはなるけど、ビート板を両脚に挟んでみるとか。

漏れもいま練習中だけど、けのびの勢いを殺さないように、
何かきか進んでリズムに乗ってから最初のブレスをするといい感じで浮ける気がする。

俺はおやじだけどさ、おやじになるとヘアケアは、ほんっとに、重大問題だ。
笑うなっ。前スレで教えてくれた人いたんで、ドラッグストアの
オバハンに、「ふき取るタイプのリンスありますか。」って
聞いたら、「ああ。寝たきりの人のシャンプーね。」って勝手に
決め付けやがって、話がかみ合わない。「俺は慰安ソープランド」だって
威張りたかったけど、よけいややこしくなりそうなんでやめた。
ま○きよで売ってるんですか？そのリンス。どうしてもほすい。ｗｗ

ふきとるタイプのリンスではなくて、洗い流さないトリートメントでは？
トリートメントもリンスもシャンプー後に髪につけたあと洗い流すけど、
半乾きの髪に塗りっぱなしにしておくタイプのモノのことですよね？
マツキヨだろうが、どこのドラッグストアでも普通に売ってますよ。
いろいろなメーカーが出してるけど、私はコーセーのサロンスタイルの
「ヘアリペアエッセンス」というものを使ってます。600円くらいかな？
ただし、女性向け商品だから、男性が自分で使うために買いに来るとは
店員さんもゆめゆめ考えなかったんでしょう。

今日からプール開き！
早速行ってみよう！

>>176
そのシャンプーいいじゃないの！
トリートメントするよりいいと思うよ。

自己流のせいか平泳ぎのキックがどうもうまく出来てない…
キックは斜め外に蹴って、伸びきったあとに閉じればいいんですか？
むずかしいな(ﾟДﾟ;)

>>180
違います

後ろに蹴りながら絞める

>>177
サーンクス。早速今日買いに行くよーーーー！！！

ああ、そうそう、このスレにお酒のみの人いる？俺ね、大酒飲みなんだよ。
でもって、泳ぐもんだからよけいに飲めちゃうんだよね。
けどね、思うところ有って、ここんところ酒を飲んでないんだ。もちろん水泳は
まいんち行ってんだよ。するとなぁ、もう今日の俺様は何者って位に行けちゃうんだよ。
　
まあ、俺の場合は、プールが終わったら夜の巷のネオンの海で酒浸りだったんで、
かたっぽ止めりゃ、その分泳げているだけかも知れないけどさ。ｗ

あ〜!!以前にも「夜の巷…」ってﾚｽしてた方ですよね？
その次にﾚｽした人が「港かと思った…」って言うやり取り見てて、
禿しくﾜﾛﾀ〜…だったので、よく憶えてます。ｗ

私はお酒は飲めません。…が、「飲んでる人よりも酔っ払ってるみたいだね」
と言われたことがあります。素面で弾けてしまいました。ｗ

>>181
レスどうもです
半分蹴ったあと閉めるみたいなイメージなんですかねえ
しばらくしたら泳いで来るので試してみます

なんかもりあがってますね！

５０ｍ屋外プール開きだったんで行ってまいりました。
しかーし、ゴーグル忘れたんでウォーキンとバック中心、んで２５ｍプール。

でも最後３０分は５０ｍのほうで泳ぎました。
広いと光線の具合がのびやかで鮮やかでとってもきもよかった！！！

>>180>>184
>>16
模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm

みなさんプール熱予防に何か考えていますか？
大人はそう心配しなくて良いでしょうか？

>>187
プールに行かない！
それが一番
ものすごい高熱が何日も続く
プールで命落としたくないよね？

明日も泳ぐぞ!

188 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん


つまんねっての・・・

いつもは空腹にヴァーム飲んで、プールから帰ったら夕飯食べるようにしてるのに、
今日に夕飯食べて行ったら、すごく調子悪くて、30分であがって帰ってきた。

俺、やっぱり水泳は空腹or何か極軽く食べた状態でヴァームじゃないと調子出ない。。。

ところで君たち
今日バンザイ背泳ぎしたんだろうね？

ﾔｳﾞｧｲ・・・プールから帰ったら頭痛が痛い・・・プール熱か？

>>192
のど痛い?

>>190
泳ぐ前に食べたらいけないらしい

私も食べてから泳ぐと調子悪い…

食後は特に血糖値が騰がってるから、ダイエット効果は期待できない

おもしろくていつも読んでるサイトなんですが、
今日気になることが書いてびっくりしました。
水泳って痩せないって本当ですか？
詳しい方教えてください。

嗚呼！我愛イ尓　李小龍
http://www.geocities.jp/ore_bruce_lee_4649/

>197
このコーチはこう言う事を誰かに吹き込まれたんだろうが、
自分の体感と比べたりして分からないかね？まぁ、一応ね。

＞・息継ぎの時しか呼吸できないため心拍数は上がりにくい。
確かに、哺乳類は水に入ると酸素節約の為に脈拍数は下がる。
しかし、鯨やアザラシならいざ知らず人間の場合は微々たる物。
上げたきゃ上げたいだけ上がる。

＞・水温のが低いため体温は下がる
確かに、泳ぎ終わっても水に漬かっていれば下がる。
よって、フジツボにならなければ良いだけのお話し。
ただ、体温が下がると脂肪燃焼が止まるのは本当だから、フジツボやめて
最後にサウナかジャグジーに入るのが良い。

＞・２０分以上休まず泳ぐことは困難。
何が困難なのか不明だが、40分で2000mをこなしてる人もいる。

＞しかも水中運動のため無酸素運動。
無酸素運動とは何かを調べてから出直せ。話にならん。

>水中運動のため無酸素運動

ｱﾜﾜﾜﾜ・・・

進化して皮膚呼吸とか？

>197
SEXばっかしてると頭がバカになっちゃうのはほんとだな（ｗ

過去の日記とか結構おもしろいじゃん

>>198
いいからいいから、ほっときなよ。ただでさえこれから混むんだから。

そうそう。水泳は痩せないどころか太るスポーツですよーーー。
間違っても泳ぎに来ないでねーーー。

>>202
それだ！！

うんうん。水泳は痩せるどころか太りますよ。
田中雅美なんか見れば一目瞭然だね。









こんな感じ？

>>203
田中雅美たん、(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

>ただ、体温が下がると脂肪燃焼が止まるのは本当だから、フジツボやめて
>最後にサウナかジャグジーに入るのが良い。

断言していいのか？

-----------------------
誰も書かないから書くけど、脂肪燃焼にはリパーゼという酵素が関与していて、このリパーゼが働くのは
体内温度が1〜2度上がった状態で、それより低くても高くてもダメ。

有酸素運動をすると、リパーゼが活性化して、運動後も体脂肪を分解して脂肪酸として血液中に送り出し
続けてくれる。その状態で体内温度を維持すれば、家に帰っても7〜8時間はリパーゼが活動を続け、脂肪を
分解し続けてくれる。

でも、サウナに入って体内温度がさらに上昇すると、リパーゼの活動温度を超えてしまい、せっかく活動していた
リパーゼが活動を止めてしまう。

水泳前にサウナに入って適度に体内温度を高めると、リパーゼが活性化した状態で運動に入るわけで、
最初から脂肪酸をエネルギーとして使えるので、立ち上がりのスタミナが続き、ダイエット効果も◎というわけ。

>>205
じゃ、泳いだ後は併設されてるサウナもお風呂もパスして、
ぬるめのシャワーのみにして、帰りの車はクーラーなしが
理想かな?

引用はサウナスレより

これを読んで以来
水泳前にサウナに入っていたが
仕事の疲れが取れてリラックスしすぎて
士気が低下するので最近は前も後もサウナに入ってない

でも、風呂とかが立派なメガロスなんで
使わないともったいない気が最近してきた。

>>205
有酸素運動とリパーゼと体温の関係については、このスレの常連でダイエット
実践している人なら半分常識だと思う。

正直泳ぐ前にサウナに入る時間が有るのなら、その分長く泳いだ方が良い気が
する。サウナで無理に上げた体温なんてプール内でまったりしていたらすぐ
下がってしまうし、有酸素運動は開始して20分以降が効率が良いらしいからね。
あと運動後の入浴やサウナは体温上げすぎて脂肪燃焼の妨げになるから、
もったいないね。

水泳はジョギングにくらべて脂肪が落ちないのは明らかだよ
スイマーとランナーの体の違いをみればシロートでも分かる
痩せることのみを考えたらジョギング・ランニングの方がお勧め。

さて、今日はヴァーム飲んで泳いだ。やっぱヴァームはいいね
体が覚醒中って感じになるからムキムキ泳げる。ところががアミノバイタルは一向にきかん
オリンピック公式スポンサーになってやたら宣伝してるけど激しくその効果に疑問！
ＢＣＡＡだけじゃきかないんあじゃない？
ついでにバナナ一本投下してから泳いだんだけど、
腹が減ってて11ｋｍも泳がずにばててやめちった。
そしたらものすごく肉食いたくなってきて、一人で焼肉屋いって４人前
食っちゃった・・おれっていったい・・ orz

>>209
でもさーここは水泳で痩せるスレだよ。
ジョグの方がいいなら走ればいいのに。
なんで11km近くも泳いでるの?

11mの間違いだろw

ここ読んではじめてヴァーム飲んだあと泳いだら、
全然いつもと違う！疲れない！
怖いくらいだった。

どっか薬局で買いだめしようかな。

社員乙

泳ぎ始めて一ヶ月だけど全然上達しない。。。今日は凄く綺麗なお姉さんに追い抜かれまくった。。。（当方男
やっぱジムでちゃんとした泳ぎ方習った方がいいのかなぁ。。。

そりゃあ自己流じゃ進歩しないわな。
カエル泳ぎなら自然と上達するかもしれんが…

今週4でプール行ってますが
ジョギングのほうが脂肪減るんですか？
でも私83kgもあるからひざへの負担が凄いかも…
歩くのはだめですか？

絶対プールの方がよいよ
週４なら絶対効果あるから信じてがんがれ！

>>216
水泳でも充分に減る。そのまま続けれ。
その上で歩くのもまた（・∀・）ｲｲ!!

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086957439/l50

>水泳はジョギングにくらべて脂肪が落ちないのは明らかだよ
>スイマーとランナーの体の違いをみればシロートでも分かる
>痩せることのみを考えたらジョギング・ランニングの方がお勧め。

断言しちゃうところが
頭の悪さというかスキルの程度を表してる

シロートスイマーとシロートランナーの体の違いについて百字以内で説明せよ。

クソたわけが。

明日(土)　の水泳番組
１２：３０　教育　個人メドレー
１４：００　フジ　ウオーターボーイズスペシャル
２１：００　フジ　ウオーターボーイズ　映画版

>>222
忘れるところだった！　今、予約したよ。

まあ、カリカリしないでよく読めｗｗ
水泳とジョギングを比べた場合についてだよ。
水泳と運動をしない場合とはどこにも書いてない。

痩せることのみって書いただろ。（のみってことはデブで膝が壊れようが
上半身の筋肉が痩せようがそういったことは考慮してないってことなんだよ）

ついでに11ｋｍじゃなくて1ｋｍの間違い

>>219
何のスキルでしょう？
>>220
アホくさ、それって俺の役まわりじゃなくない？

>>224
http://www.dietgig.com/calc/index.asp
↑ここで計算すると、クロール1時間のカロリー消費量は
ジョギング1時間の2倍くらいなんだけど。
このソフト間違ってるの?

水泳の場合はカロリー消費しつつ筋肉もつくから体脂肪の減りは２倍でも
筋肉の分重くなるのかもしれない。とか

どっちみち身体にいいのに代わりはないし、負担も少ないのは間違いない

見苦しいから自分のフォローするなｗ209

トップレベルの水泳選手はあれ競技の練習の他に
筋トレとかしてるんじゃなかったっけ？
あと子供のころの成長期から水泳やると水掻きが大きくなったり
骨格が水泳用になったりしてああいう体型になるけど、
大人になってから素人が仕事と掛け持ちして水泳やる程度じゃ
とても水泳体型にはならないと思う。

しばらくずっと、水中ウォーキングしてて、最近またバタ足しだしたら
尻の下の変な肉が途端になくなった。効果ありすぎ！
がんばらなきゃ！

>>229
ほんとに？
自分は特にふともも後ろがきになるので
普通におよぐのやめてバタ足に変更してみようかなー。

今日は混んでるよなー。土日っていったことないから分からないけど。

水泳2時間くらいやってさぁ。明日も泳ぎたいとか思ったら
クールダウンするじゃん？そうすると筋肉のほぐれ具合は
とっても良いんだが、ちと体温が下がり過ぎる気がするの。
やっぱそんな時は、ジャグジーとか入った方が良い様な気がする。

さて今日も泳ぐぞ。
土曜は混んでるから夕方の空いてる時間を狙ってと。

近所のプールとか、浮き輪に搭載された少年少女などなどの障害物が
たくさんあって（ぉ）まったく、泳げない（水遊び場化してる）のですが
みなさんどういうところで泳いでるんですか？やはりスポーツジムとか？

土曜日の夜は人が少なくて(・∀・)ｲｲ!!。
水が非常に安定していて、泳いでいても体に引っ掛からない。

Total ImmersionのDVD見ながらドリルやってるけど、
「できたー！」と思うのはたいてい土曜日に泳いだ時。
この間、ようやくTI流の泳ぎでラップスイムできるようになった。

でも、平日にやるとできないんだなぁ・・・。

やっぱ横でウォーキングしてる人がいると抵抗で泳ぎにくくなるんですよね？
自分の通ってる公営プールは一番端が水泳専用でその隣が歩行専用なんです（左回り
壁側泳いでるときはよいのですが折り返して歩行レーン側を泳ぐと途端に速度が激減しちゃいます。。。
でも上手な人は関係なしにスィースィーと泳いでます。
なにかこつがあるのでしょうか？

うちのプールは一番端が歩行専用。

何にも知らない人はその隣とかで泳いでるけど、
分かってる人はやっぱり離れて、反対側の端で泳いでる。

漏れは上手くないから、水の流れに非常に敏感w

今日ね、新しい水着買って初めていつも行くプールに行ったのね。
背中が大きく開いた競泳タイプの。あこがれてたから。
で、そのせいではないけどいつもよりスイスイ泳いでいた後、休憩時間で上がったら、
なんと、
片　チ　チ　丸　出　し

もうだめぽ

>>237
　　　　　　　　　*　　.※　 ※ 　※.　　*
　　　　　　　*　　※　☆ ☆ ☆ ☆ ※　　*
　　　　　 *　　※ ☆ 　 ※　※ 　 ☆ ※　　*
　　　　 *　 ※ ☆　 ※ 　 ※ 　 ※ 　☆ ※　 *
　　　 *　※ ☆　※ 　 ※ ☆ ※　　※　☆ ※　*　　　　　　
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　　*　※ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!※　* 　　　
　　*　※ ☆ ※　※☆　　　　　☆※　※ ☆ ※　*
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　　　 *　※ ☆　※ 　 ※ ☆ ※　　※　☆ ※　*　　　
　　　　 *　 ※ ☆　 ※ 　 ※ 　 ※ 　☆ ※　 *
　　　　　 *　　※ ☆ 　 ※　※ 　 ☆ ※　　*
　　　　　　　*　　※　☆ ☆ ☆ ☆ ※　　*
　　　　　　　　　*　　.※　 ※ 　※.　　*
　　　　　　　　　　　 *　　　*　　　

>>237
ﾜﾛﾀ!

>>236
>水の流れに非常に敏感

な点で初心者よりは（・∀・)ｲｲ!





ダイエットとは無関係だけんど…

俺も今日新しい水着買った。競泳用。
股上浅くてちょっと恥ずかしいかも。
少し剃らないと毛が出ちゃうかもしれないから
今日はまだ古いので泳いだ。

水中エアロの隣のレーンとか水流がめちゃくちゃだけど、
それも人生になぞらえて、必死に泳いでいるよ。

>>242
>それも人生になぞらえて

ワロタ。でも、応援……(^^)
逆流も楽しむ＆そういうもんだと悟る…心のゆとりって大切だよね！
見習うよ！

>>237
誰かに見られた？(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

朝食前スイミングって効果的でつか？

>>237
一応訊いておくが
君は♀だよな？

ちんこもみもみ音頭をBGM に泳いだころもあったなあ

確認したほうがいいな

前に、新聞のテレビ欄でタモリ倶楽部のところを見たら
「芸能界、巨乳タレント大集合」だったので
楽しみにしていたら
松村と石塚と伊集院が出てたのでがっくりした

>245
おすもーさんが朝食前にガシガシ稽古して
チャンコたらふく食って昼寝して、というのと似ちゃったらまずいかも。

よく行くプール、BGMを流してるんだけど、プールの運営者側もできたらロングスイムに適した曲をチョイスしてほしいよね。
ワシ的には「世界の中心で・・・」の映画の主題歌（スマン。オサンなんで曲名知らん）がジャストフィット。
今年の始めはやたら「ＪＵＰＩＴＥＲ」が流されてて危うくおぼれそうになった。

できたら自分なりのスイムＢＧＭほしいよね。ウォークマンならぬスイムマンの開発待つ！！！

>>250
>できたら自分なりのスイムＢＧＭほしいよね。ウォークマンならぬスイムマンの開発待つ！！！

ジョギングの時は音楽聴きながら走ってるから、
水泳の時もそういうのあったらいいなと俺も考えたことあるが、時計やアクセサリーすら禁止の
プールでスイムマンは使えないでしょw

>>251
泳いでるときにBGMは全然耳に入ってこないんですけど、俺って余裕ないのかな

>>245

I・ソープは朝食前に泳ぐとだけ言っておく

私が行ってるプールは何故かピンクレディーばっかかかってる…

耳栓型完全防水ワイヤレスイヤホンとかあったらいいな。
それで好きな音楽聴きながら泳ぐ！

ﾏﾀｰﾘ泳いできまつ(´∀`)

昨日『ｳｫｰﾀｰﾎﾞｰｲｽ』ﾞ観て、益々ﾌﾟｰﾙ行きたくなった。
あの俳優ｻﾝ達の中にはｶﾅﾂﾞﾁもいただろうに…。
それとも泳げる人限定のｵｰﾃﾞｨｼｮﾝだったのｶﾅ？
『海猿』のﾁﾋﾞﾉﾘﾀﾞｰは泳げなかったけど、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ練習したみたいね。(･∀･)ｴﾗｲ!!

フジツボって何ですか

フジツボのように壁に張り付いてる人達のことです。何しに来てんだ。と

タコツボとカズノコはいいけどフジツボはいかんね。

大人の話ｷﾀｰーーーーーー

プール熱age
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040704-00000000-san-soci

コンタクトしたまま泳いでるから
最後目を洗ってない（家に帰ってから戦場してる
駄目かな？
でもコンタクトしてないと何も見えないんだよね
度入りゴーグルぐらいでは。。。

>>262
そのﾈﾀふりに来たらもうでてた

磯人でうがいしよっと

よく行く区民プールがここ２、３週間で一気に人増えてきた・・・
あ〜あ、早く夏終わんないかなぁ。

ほんと人増えたよね。。。
それでも真面目に泳ぐ人ばかりならいんだけど
大抵フジツボか常識なしの親とガキのタッグ

まじ勘弁

もっとプール熱の宣伝しろ！
みんなあちこちに怖い話を撒き散らせ！

>>267
(＞Д＜)ゝ”了解!

みんなでこのスレを盛り上げよう！
早速書き込みますた

「プール熱」に気をつけよう！
http://news12.2ch.net/test/read.cgi/news/1088932398/

>>268
頼んだぞ
日本全国津々浦々がんがってくれ
ま か せ た ぞ ﾉｼ

おまいら自己中杉
さすがのオレも呆れたよ

ティプネスは盗撮トラブルが多発で業界では有名です。悪質で黙認しています。
気をつけてください

>263
最近はプール後の洗眼は眼によくないという
流れになってるようですから目薬でよいのでは？

毎日1400m泳いでます。毎週200mずつのばしています。最終的には2000ｍまでのばす予定です。

さてここで質問します。
2000m泳いだら（クロール・平泳ぎ・背泳）、どれくらいのカロリー消費になりますか？
または体重何ｇくらい減りますか？

　　　　　　　　　　　　　 　　|￣｀`''- ､
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　　　　　　　　　　　　 _/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽヽ/
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　　r'´￣ヽ.　　　　　 　 　 　 　 | | ト　　　 /　 　 ＼
　 /　￣｀ｱ　　　　　　　　 　 　 | | |　　⌒/　　　　 入
　 〉　￣二)　知ってるが　　　 | | |　　／　　 　 ／/ ヽ
　〈! 　 ,. -'　 　 　 　 　 　 　 　 | | ヽ∠-----',　'´　 　 ',
　 | ＼| | 　 .お前の態度が 　 | |<二Z二￣　 ／　　 　 ',
　 | 　 | |　　 　 　 　　 　　　　 _r'---|　　[ ｀`ヽ､　　　　　 ',
　 | 　 | |　　　気に入らない　>-､__　　　 [　　　 ヽ　　 　 　!
　　＼.| l.　　　　　　　　　 　 　 ヽ､　 　 　 [　　　　 ヽ　　　　|
　　　 ヽ|　　　　　　　　　　　　　　＼　 　 r'　　　　　ヽ､　 　 |

全然知らなかった
プール後の洗眼が目に悪影響なんて
http://www.google.co.jp/search?num=100&hl=ja&ie=UTF-8&newwindow=1&q=%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BE%8C%E3%81%AE%E6%B4%97%E7%9C%BC&lr=lang_ja

金曜日に遠泳35分×2本やった
今日（日曜日）野球だったんだけど、肩ぶっこわれてた＿|￣|○
15mのキャッチボールもできねーよ
残念だけど今年のドラフトはあきらめるよ

初めて４５分ぶっ通しで泳げた(･∀･)ｳﾚｼｲｲ!!
でもフォームはめちゃくちゃ。。。２０m泳ぐのに１８ストローク必要。。。

やっぱ公営のプールとかよりも、スポーツクラブとかの方が、マナー悪い香具師は
強制退会させられるからいいね

スポーツクラブのプールにガキ連れてくる奴は死ね。

外にある公営のﾌﾟｰﾙって雨でもやってるよね・・・？

公営プールで露出狂に遭遇したことがある。

今日は行きそびれてしまった…
泳ぎまくりたかったのに。

水泳ってやめたら筋肉足るんでちょっと太っちゃったんだけど・・・
またやろうかと思うけどやっぱ続けなきゃ意味ないのかな

>>276
ゴーグル推奨なんだね

子供のころ、スイミングに通ってたんだけど
いやみな婆インストラクターに
「ゴーグルつけてｶｯｺつけるな」とかいわれたトラウマあり
バタ足クラスじゃなくて、がんがん泳ぎこんで大会行くクラスだったのに・・・・

ウサギとびみたいなもんかね

でもさ、素人考えなんだけど、プール後の洗眼で角膜上皮障害になるリスクって
そんなに心配しなきゃいけないことかなあ？
たしかにゴーグルなしで長時間プールに入るのがまずいのは経験的にわかるけど、
ゴーグルをつけて泳いだ後の数秒の洗眼まで問題になるんだろうか。

276の最初のリンク先にあるような、
水道水の浸透圧が涙液のそれとちがうから、という理由づけなら、
シャワーを浴びたり顔を洗ったりというような日常生活の他の場面でも
水道水が目に入ることは避けなきゃいけないはずだけど、そこまでは言ってないでしょ。
むしろ洗眼って、プール熱なんかの原因になる細菌類の除去には有効じゃないのかな。
そういう効果がないならわざわざ洗眼する必要はないと思うけど。

なんかこの話、不完全な情報がネット上で一人歩きしているようにもみえるので、
詳しいことがわかる方がいらっしゃったら、もうちょっと解説をお願いします。

ちょびっと顔を洗うついでとかじゃなく、
「プールの水を浴びたから、よーく洗わなくちゃ」っていう
癇性な洗い方は避けたほうが良いよってことじゃない？

>>274

> 2000m泳いだら（クロール・平泳ぎ・背泳）、どれくらいのカロリー消費になりますか？
個人差がある。


> または体重何ｇくらい減りますか？
水泳前後に計量すれば分かること

>>266
激しく同意

夏は公営プールで泳ぐ人にとっては御難の時期ですね。(´ﾍ｀;)

東京体育館の遊泳用プールで、体格のいいジイサンが
高校生くらいの女の子（孫かな？）に古式泳法教えてたんだけどさ、
浮遊物ウヨウヨの中、そのジイサン、うまく避けて誰にもぶつからずに
スイスイ泳いでいくし、フリップターンもうまく決めるのよ。
「これができれば激流をシャッシャッと泳ぎぬけるよ」と
大抜手教えてたけど、激込みプールでも使える技だと思ったよ。

>>291
最近、マジでそれを考えてるよ。
隣のレーンのアクアビクスの波にも負けない泳ぎ方身に着けるには
古式泳法しかないよね。
あれができたら波立ったプールでもリタイアしないで泳げるのに〜って思ってたところ。

うちの近所の区民プールは泳ぐ人用に２コースあって、１コース目が行きだけ、
２コース目が帰りだけになってるんですよ。それで、ななめターンを遠慮して
くれ、と書いてあるんです。これって２５ｍで立てってことですよね。長く
泳ぐ人のことを考えてないような気がします。ジムではそんなことない
と思いますが、みなさんの近くの公営プールはどうですか？

泳ぎつつ隣のレーンに入るそこでターンこれで万事ＯＫ
だがそんな理不尽なルールのところはいまだかつて知らない

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/2558/fuyuhirotaguri.html

>>294
　なるほど。そうですよね、確かに理不尽ですよね。
　このせいで、プールに行く回数激減しました。
　すいてる時は構わずななめターンしてますが、これからの季節混む
　ので頭を悩ましております。

∽∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∽
　　　　　←　　　　←
〆┣━━━━━━━━━━┫〆
　　　　→　　　→
∽∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∽
　　　　　←　　　　←
〆┣━━━━━━━━━━┫〆 ←これターンね
　　　　→　　　→
∽∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∽


公営プールだけどこんな感じだ。俺何やってんだろ

>>297
めっさ分かりやすいw

>>292
古式泳法は、オープンウォーターにも応用できるし、実践的なんだよね。
でも、古式泳法教えてるスイミングスクールはほとんどないし、
あっても、平日の昼間ばっかり。
土日開講してる同好会は、霞ヶ丘と、代々木のインドアと、辰巳と、
太子堂中学でやってるところくらいだな、首都圏では。

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました

>>299
え？代々木のインドア、日本泳法やってる？
団体利用の時間帯しか書いてないから知らなかった。
一般でも入れるのかな？
霞ヶ丘は知ってるけど、インドアのほうが行きやすい。
聞いてみよう…(^^)

>>300
キショク悪いサイト張るな！

＞異星人エロヒムを迎えよう
＞トランスミッション with 新しいブッタ〜
＞ラエル聖下によるトランスミッション

↑
カルトだからクリックするなよ！

>>301
水府流太田派限定だけど、都内の古式泳法の教室は、この通り。
電話連絡先はここに書くわけにいかないから、タウンページでも見てね。

●国立霞ヶ丘競技場
日本泳法教室（主催：水泳連盟）　土曜19:00-20:30 （3ヶ月単位の申込）
水府流太田派研修会 日曜17:00-18:30
ワカバ水泳教室　木曜11:30-13:00

●東京YWCAフィットネスワオ
火曜日　18:30-19:30、木曜日　11:00-12:00　（3ヶ月単位の申込）

●国立代々木競技場サブプール
日本游泳術研究会　毎週土曜18:30-20:00

●ドゥ・スポーツプラザ晴海
深川同好会　水曜19:00-20:30、金曜10:30-12:00

●横河スイミングクラブ
火曜19:30-20:30、木曜10:00-11:00

●東京辰巳国際水泳場
生涯水泳研修会　水曜11:00-13:00、土曜19:00-21:00

>>303
わ！感謝です！
前にさんざん探したんだけど、なかなか見つからなかったんだ。
話に出してよかった。マジで習いに行きます。(^^)by 301

古式泳法て、のしの事？

のしって横泳ぎのことでしょ。
古式泳法には他にも抜き手とか立ち泳ぎとかいろいろあるみたいだよ。
抜き手も各流派によって特徴があるらしいし。

今日は３１アイスとレディボーデンを食べたので今から泳いできます。

目標６キロ。
普段から3000〜4000くらい泳ぐので、疲れるかどうかよりも
集中力が続くかの勝負であります。

>>307
＞疲れるかどうかよりも…


私も言ってみたい…

どれくらいのペースで泳ぐんだろ？
興味あるなぁ

私はゆ〜っくりクロールで1時間泳いでるんですが
（同じレーンの人に抜かされまくってる）
これ体は少し暑くなりますが全く疲れないんです。
�i消費されてるんでしょうか？
あと↑にも書きましたが、同じレーンに
ゆっくり泳いでる人がいると邪魔ですか？

たとえゆっくりでも、1時間も泳げませんよ。あたしゃ

確かに30分も走ると、息がゼーゼー、足パンパンで倒れそうな程疲れるのに
1時間泳いでも、ほとんど息が乱れない
でも、男性65kgの1時間の消費カロリー(kcal)がジョギングの数倍
ジョギング （120m／分） 491
ジョギング （160m／分） 663
水泳（平泳ぎ） 768
水泳（クロール） 1459
↑
平泳ぎの方が疲れそうな気がするんだが・・

同じレーンの人が抜かしまくってるのは、かなり邪魔
でもマナー違反してないならOK。フジツボとか途中で立つ泳げない子供・家族連れよりマシ
レベル毎にレーン設定してあればいいんだけど・・

大人になってから水泳を始めました。
体、特に肩がとても硬いのです。
肩甲骨が全く動かない感じです。
こんな私でもクロールで早く泳げるようになるでしょうか。

ちなみに半年くらい続けていますが、２５ｍを４往復くらい。
３５秒以上かかってます。１泳ぎで２３かきくらいです。

肩が硬いと泳ぎは絶対不利ですよね？・・。せめて人並みに
泳ぎたいのです。せめて千駄ヶ谷の低速コースで泳ぎたいのです。

諦めたほうがいいでしょうか。

>>312
レスありがとです。そんなに�i消費してるんですか！（゜∀゜）
やっぱ水泳って凄いな。
抜かされるのは全然かまわないんですけど、監視員のひとが
「あ〜また抜かされちゃってるよ。」って思ってそうで…。
>>313
やってるうちに体が慣れるかもしれませんよ。
とにかくやってみたらそうですか？

自分もトロいので、速い人と同じレーンだと、申し訳ない

右側通行厳守・ターン時、追いつかれそうな時は避けて抜いてもらうの待ってます

同じレーンの人がちっちゃいおばあちゃんなんで、ﾏﾀｰﾘ泳げる
って思っていたら、バタフライで泳ぎだしたりするので油断できない

スポクラ行くと
それこそ肩甲骨が固着したような
爺さん婆さんがクロールがんばって泳いでるんで
近所のスポクラ体験入会して刺激を受けてくるといいよ>>313

>>313
最近どっかの水泳スレで見たんだけど、宝島の水泳で脂肪がなんとかいう本に
肩甲骨周辺のストレッチが載っていた。
買うほどのことはないけど立ち読みでもしてみたら。

すぐには柔らかくならないし、すぐに速くもならないけど
そういうこと地道に続けていけばいいと思う。
別に期限はないんでしょ。諦めるほどのことではないな。

水泳後のサウナはリパーゼの働きに悪影響を及ぼす
ことは知っていたけど
あえて取り入れる

肩の痛みの取れ具合が
入ると入らないじゃ全然違う

ゆっくりのペースでも、その人が意識して端の方を
泳いでくれたら迷惑でもなんでもないけど、
私の行くプールには、真ん中を背泳ぎでゆっくり
泳ぐおばちゃんがいるんだよなー。あれは困る！

時計見ない人だと、自分の背泳ぎがゆっくりなのは自覚しづらいかもね。

>>313
肩が固い人は体をローリングすると楽になるよ。

それと、リカバリするときの腕のイメージとして、

立ったまま腕をダラーンと下げる
↓
そこから体の横に親指を付けたまま手をわきの下まで持ってくる

こんな感じ。
これだと肩痛くならないでしょ。

>>312
>水泳（クロール） 1459
これは、かなり速いペース（50mを30秒くらい？)の場合じゃないのかな。
遠泳だと600kcal/hくらい。

飯沼誠司の水泳の本で、水泳終わりに水シャワーすると疲れが取れるとあったので、
泳ぐ前にサウナ入って体を温め、
プールから上がったら水シャワー浴びて終わるようにしています。
確かに、この方がスッキリするかも。。。

ついでなんですが、、ここで言われてるクロールの１掻き(1ストローク)と言うのは、
左右１回ずつ掻いて"１ストローク"になるんですよね？
ちなみに、僕は、25mは5-6m蹴伸びして大体11掻きにです。

クロールと平泳ぎどちらがカロリーを消費しやすいですか

>>324
マルチうざい！

>>323
片側1掻き=1ストロークです。最も早く泳げるのは16回/25mで、
普通は12-14回/25mが良いらしいです。

昨日クロールの際右腕で水をかいた瞬間、肩の間接が「コキ」っという感じで骨がずれた感じがしました。
その後、右でかく度に間接が「コキ」っとなりますが、この状態で泳ぎ続けても問題ないでしょうか？
あまり痛みはないのですが、以前こちらで肩を壊したと書き込みされているのを見て、ちょっと心配になってしまったので…
しばらく泳がなければ治るんでしょうか？同じような症状の経験者の方にぜひアドバイスいただければと思い書かせていただきました。

コラーゲンをたくさんとって、しばらく休んでください

使ってた競泳水着が伸びてすかすかになってきたので、
安売りしてた同じメーカーのフィットネス用
水着買って泳いだら、縫い目がワキにすれて擦り傷ができてしまった。
生地が厚すぎていつもよりスピードもでないし・・・
やっぱり本気で長く泳ごうと思ったら競泳用が一番ってことかな
腕廻りの作りには注意が必要だなーガックリ

そういや、トレーニング用で
もっこもこの（パイル地みたいな）水着あるね。
あれ着て泳いだらどんな感じなんだろう。
ちょっとためしてみたい。

>>327
それほっとくと脱臼するよ。そして脱臼癖になってマジでことあるはるに外れる。
俺脱臼癖あるんだけどこれほど最悪な癖はない

千代の富士がよく脱臼してたな

子供の頃友達に「いとこの腕ひっぱったら腕がぬけた」って言われてびびった。
腕が体から分離したのかと思った。
脱臼のことだよね。

>>333
私も親に「あんたは子供のころよく腕が抜けた」って言われて
「はー、くっついてよかった〜」って本気で思ってたよ。

え！？生地が厚いとスピードに影響しますか？
私デブなんでリバーシブルの競泳用（トレーニング用？）を着て泳いでます。
パットなしでもきちっとサポートできて着心地いいんだけど
実はけっこう抵抗になってるのかなあ？

早く痩せようっと…( >_< )
告白…泳ぎ始めてから１年以上も、泳ぐと疲れて食っちゃ寝をしてたので
体重はぜんぜん減らなかった。（これじゃお相撲さんか…？）
最近は体力ついたので習慣を変えて、泳いでも寝ないで働くか
寝る場合でも食べないようにしてたら、半月で２キロ減った(^^ゞ
皆さん、泳いでも安心して食っちゃ寝はやめましょう！

水着の厚さよりもデブの脂肪の厚さの方がスピードに影響すると思います。

>>335
わかるなあ…

自分は食っちゃ寝は出来るだけしないでいるんだけど、
中途半端に運動すると腹が減って仕方なくなる…
もう憔悴しきってﾊﾞﾀﾝｷｭｰくらいに泳いでからじゃないと食欲抑えるのが
難しいので、私はメシ食ってから泳いで疲れた勢いで風呂はいって寝てます。

と言うわけで、今から泳ぎに行ってくるよ。

午前中泳いだ。
屋外５０だったのでやけちゃったなぁ。
ほてってあついよ、気温高いだけでなく。

中学生陸上大会みたいのあってランニングぷるんぷるんで
おれもちがうとこぷるんぷるんしたかったなo(^-^)o

わざと体に負荷をかけるために
着るための厚めの水着があるじゃん

水着でタイムに差がつくのは選手レベルだろ
フィットネスでやるなら気にするこたぁない

>>336
おっしゃる通りでございます。
でもとりあえず効果が出てきたので、この勢いで頑張りまっす！

遠泳でゆっくりだけど泳ぎっぱなしっていうのと
凄い早く泳いでチョコ�A休むっていうのは
どっちも1時間泳いだとしたら
結果的にどっちのほうが�i消費するんですか？

私もそれ聞きたい。

ものすごく速く泳げるの？
いつまでもいつまでも長時間泳げるの？

自分なりのペース作って積み重ねれば良いだけじゃん？

チョコチョコ休みの回数によるんじゃないのかな？
カロリー消費なら無酸素のほうがあるだろうけど、脂肪の燃焼なら
一時間泳ぎ続けの方が消費するような気がする。

まあ、沢山泳げばどっちでもいいんじゃないかと。

真冬のプールならともかく
人の多いこの時期は
立たないで泳ぎ続けるのは
難しいでしょ

>>332体力の限界！！

前が詰まってきたら
止まってクロール

下っ腹ぽっこりはクロールがききますか？（バタ足）
股関節は平ですよね。
贅肉でなく骨格っぽいのでけのびをきをつけるべし、、かな。

競泳式クロールなら下っ腹に効く

>>327
体硬くない？
自分も泳ぎはじめの頃なったよ
あんまり無理しないで準備運動柔軟とかメインにして
ゆっくりと肩を柔くしていったらならなくなった
すぐに治るわけじゃないからゆっくりと自分のペースでやるといい鴨

夏期は、塩素が濃くなるのですか？
最近、プールから上がって人に会うと
「塩素くさい」と言われるのです。
冬はそんなことなかったのに。

＞352
実は体かなり硬いです
ダイエットの為始めた水泳ですが、
最近では水に乗れてる感じがでてきまして。
泳ぐことが楽しくて、最近はずっと週５日（月〜金）泳いでたんですよね…
今までたいした運動もしてこなかったのに、いきなりがんばりすぎだと
弟（体育会系）に怒られました。
しばらくは肩を休ませて、板キックなんかでがんばります。

>354
やっぱしね
柔軟は風呂に入ってる時か上がった後にやるといいよ。
これからも泳ぎを続けるのなら柔軟をしっかりやって肩を柔らかくしないと体壊すよ〜
酢を飲んで柔軟するといい感じだし美容にもいいからおススメ。

>>354
それはねー、例えば整形外科なんかに行って相談すると、運動なんて
もってのほかって怒られるよ。基本的に痛みがあるうちは一切の運動は
ダメと言うのが医学的見地だと思うよ。
じゃどうするかって言うとね、俺の場合はその外科医院のリハ私設で
すんげえ地道な反復運動で、まず関節の周りを筋肉で固めてなんて
期の長い話をされたよ。ｗｗ無視しちゃったけど。

>>354
水泳に限らず、どんなスポーツでも、とくに準備しないまま
いきなりはじめると、カラダ痛めますよ。
弟さんのおっしゃる通りです。

それから、カラダが固いというのも危ないですね。
柔軟体操については、酢以外のことについては、
352さんの言う通りです。
（柔軟性とは関係なく、梅酢を水で割ったものを
一日一杯飲むと夏ばてしないと、うちのばーちゃんが言ってました）
板キックも、あしだけでなく、腰や背筋を使うから、
下半身の柔軟性がないと、やはり、足腰痛めますよ。

酢ってさあ、昔のサーカスに売られるって俗説じゃあないんだからw

水泳って有酸素運動？

無理して泳がなければね

>>327
経験あります。けのびの練習してる時にも右肩に激痛が走った事があってこれはまじで痛かったです。
壁を蹴る時の姿勢が影響してるのだと思うのですが、しばらくはキャッチもプッシュもリカバリーも
痛くてできなかった事がります。自分はインナーマッスルを鍛えました。
ゴムチューブをのんびり軽い負荷を引っ張ったりドライランドで行ってるとかなり違うと思います。
ストレッチは必須。

ターンがうまくできないよーーー
壁に着くたびに一旦立ち上がってから壁蹴ってターンしてます。
あぁうまくターンしたい

オレも25m16かきで結構早く泳げるようになったのに、
いまだに手をついて足をひきよせてのターンができない.....ｶｺﾜﾙｲ

>いまだに手をついて足をひきよせてのターン

うーんと、壁をつかんでるんじゃないよね？

じ、じつは漏れもターンのやりかたが本をみてもよくわからないので
壁をつかめないプールで他の人たちがどうやってターンしてるか
ときどきフジツボしながらじーっと観察してるのだがやっぱりわからず
いつか監視員が暇そうなときに教わろうとひそかに思っていたりして。。。

ターンはね、「あーやっと着いた、よっこらしょ…」ってスピード緩めるとできないよ。
壁に近づいたら思い切りスピード上げるの。
そんでその勢いで、壁にぶち当たって跳ね返る感じ
（ほんとに頭ぶつけたり突き指しないでねw）

あと、体を横向きにして水の抵抗を小さくする。。。
とかは本に書いてあるよね。

もう遅い

今日、突き指した＿|￣|○

おいよォてめえ、そんなことより町営プールがもうすぐオープンするんづらぜ。
本来なら採算が取れなくて、去年限りで閉鎖されるはずだったんづらが、
町のえらい人たちのおかげで、とりあえず何とかかろうじて存続したづらで、
せっせせっせと通わないと、そのうちに潰されてもう泳げねえかも知れねえづらよ。
てめえもこんなところでくだらねえ事ばっかり書いてねえで、町営プールに行けづら。
毎日毎日づんづら〜づんづら〜と泳いで、プールの存続に貢献しろづらよ。

いつも壁つかんで腕の力で引き寄せてます　（笑）
だめ？

だめ。

（笑）

はあ〜華麗なフリップターンがしたい…（　´_ゝ｀）

でも、藤壺じゃないけどｽｰﾊﾟｰｽｲﾏｰでもないｽｲﾏｰがいるプルでは
華麗なでんぐり返し早めて欲しい
空気読んでくれないと足がおなかに当たったりするんだよね

２年ぶりに泳いでみました。準備体操が必要なことも忘れ
いきなり泳いだら肩はおかしくなるわ、足はつるわでもう大変でした。
だんだん胸の筋肉が痛くなってくるし。さらに２年前は２５mくらい
一息で泳げたのに、昨日は手をかくたびに息すわないと持たない…。
もう年だw

３０分くらいで死んでたのですが、バッグにしまいっぱなしのヴァームを
思い出し飲んだらそのあといきなり体力が回復しました。おそるべしヴァーム。
とりあえず、ヘタれヘタって２、3000m泳いでヘコヘコ帰ってきました。
情けないったらありゃしない。これから定期的にいこうと思います、、、。

675 名前：619 投稿日：04/07/08 19:03 ID:VqqKzaJg
ここの連中は本格的にオレのことを知らないようですなｗ
オレのスレで勝負してみませんかな？
車板の重鎮であるオレを論破してみたまえ無知諸君ｗ

http://hobby6.2ch.net/test/read.cgi/car/1087604929/
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/eco/1085779864/

ターンでつき指はしないけど、泳いでる時にコースロープに指ぶつけて
爪が内出血することがある。
隣のレーンでウォーキングとかアクアビクスやってると波が高くて危険

必死だなｗ

ターンの動画プリーズ。
>>366
にゃるほど....いきおいつけていくのか。
指が付いたら肘を曲げて衝撃をやわらげてました。

>>379

;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ

>>379
自分が運んで来た水流が壁に当たるって跳ね返るよね。
それにうまく乗っかっていくようにする。

また、バーム社員でつか。(｀ε´)

368 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：04/07/08 23:01
おいよォてめえ、そんなことより町営プールがもうすぐオープンするんづらぜ。
本来なら採算が取れなくて、去年限りで閉鎖されるはずだったんづらが、
町のえらい人たちのおかげで、とりあえず何とかかろうじて存続したづらで、
せっせせっせと通わないと、そのうちに潰されてもう泳げねえかも知れねえづらよ。
てめえもこんなところでくだらねえ事ばっかり書いてねえで、町営プールに行けづら。
毎日毎日づんづら〜づんづら〜と泳いで、プールの存続に貢献しろづらよ。

>366&381
さんくす。突き指しそうな予感もしなくはないけど、きょうおけーこしてみる。
自分の水流に乗っかるっていうのは目からウロコですた。

夏に限らず外人ってのはジム内にあるプールのルールを知らない人大杉。
全員といっていい程、キャップを持参しないし、
リゾート感覚で騒ぐからレーンも守らない。
ジムもきちんと説明書を用意しないのもいけないが、
空気を読めないのは痛いなぁ・・・。
夏はとくにそういうのが増えるから打つ。
スタッフもっとちゃんと説明しろよぉ。

おら、4月に78kgあってやばいと思いまずはスポーツジムに
通い毎日(土・日曜日は休息)自転車のようなマシンで60分
フル回転でこいで、それが終わると腹筋70回に筋トレマシ
ンで30分鍛えまくる。これを1ヶ月続けたら見事6kgの減量
に成功!!
そして、ついでにマシンで60分、こぎ続けてたので、イボ痔
になってしまった。それから、水泳に転向してから1ヶ月経っ
たが、さらに3kgの減量に成功。妻もびっくりする位痩せた。
但し平日は朝・昼のご飯は食べてもそば一杯。通常は朝・昼
はほとんど食べなかった。夜もメインは納豆かサラダ。
土曜日・日曜日は朝・昼・晩しっかり食べてました。
水泳は減量するというより、現状の体重を維持するた
めのスポーツと思った方がいいだろう。本気で痩せた
いのなら、汗をかきまくる運動が一番。ある程度痩せ
れば水泳に通って現状を維持するような形が一番では。

上記に付け加えて、水泳は月〜金曜日の2時間を休みながら、
泳いでます。
今では、普通に朝・昼・晩食事してます。夜は寝る直前に
お茶漬け食べてもぜんぜんふとらないよ。
水泳でカロリーを相当消費してるからね。
ちなみに今34才ですが、22才のころにはいていた、
リーバイスのジーンズ501がらくらくはけてしまって
自分でもかなりビックリしてます。アゴのラインもくっきりで、鎖骨もくっきり。
もう、いうことなし。今後も水泳は絶対続けますよ〜。

>>386
。。。にわか知識をリアルで披露すると恥ずかしいからネットだけにしておきましょうね

どこを縦よ（ｒｙ

>>386
汗をかけば痩せると思ってるのが痛いw

まあいいじゃん。俺もそうだけど、ダイエットに成功すると嬉しくてその方法が100%正しいと思いこみ
その体験談を語りたくなるんだよ。

俺なんて74キロでヤバイと(ry
結論:水泳は痩せる。

結局、最後は食事制限だってことだすか?

みんな努力しまくってるなぁ
どれがいいかはそれぞれその人
にあった形で運動すればいいってことじゃないの
自分の体重管理ができないのはヤバイっしょ
自己管理はしっかりしないとね

>>392
いや、このスレ的には最後は水泳。

毎日２時間も泳ぐ時間のある人はいいよな

30分泳ぎ続ければかなりのカロリー消費だよ。
みんなが毎日行ってるわけじゃないし。

酒のために泳いでいるような酔マーだったけど、思うところあって
酒を止めた。気が付いた事がいくつかある。

1.痩せる。日、一日と肉をそぎ落とすように痩せて行く。
2.持久力が増す。50分2500のラップスイマーだったが、少々の
　ダッシュなど楽勝。しかも苦しくない。
3.酒は飲むがそれほど食べていないと思っていた。しかし、飲まなくなっても
　訳有って飲み屋には行くのだが、トマトジュースで、酒を飲んでいたときの　
　つまみの量は食べられない。とても食べきれない事に気がついた。
　つまり、酒を飲んでいる時は相当食べちゃっているのよね。

酒は楽しい。しかし、思ったより体に負担がかかっている。ちょっと別な
趣味で時間が欲しくなったんで止めたまでで、他意はないのよ。
止めてみたら、こんなに快適とは。一生止めてもいいやと思う今日この頃。
明日も泳ごっと。ｗｗ

俺も酒がいろんなネックになってるのは分ってるんだけど…
イマイチ踏ん切れない。

我慢とか禁酒ってのは、かえって欲求不満増大につながって得策じゃないような気がするし
結局>>397さんみたいに別の関心事ができて飲むことに関心がなくなるってのが
いいんだろうな。
今みたいに、泳いだから飲めるぞーってのはそれはそれでアリだろうけど
別の楽しみつーか、ご褒美を作ったほうがいいのかもなあ…（何したらいいのか分んないけんど）

ただ、単に酒を飲んで食いたいもの食ってただけでしょ。
それって酒を止めたのと関係ないでしょ。
酒を飲んでも食べ物を押さえられれば問題ないでしょ。
結局、酒飲むと食欲を我慢出来ないだけじゃん。
己の欲求ぐらいきちんとコントロールしないと駄目っ〜の。

>>399
言われてみればそうだな…
酒飲むと気が大きくなってコントロールが効かなくなるってことだよ。

俺も同感。俺もダイエットに成功したけど、毎日酒はのんでました。
ただ、成功したのは、食べ物はサラダとかもやし炒めばかり。
酒はダイエットとあまり関係ないと思います。

ちなみに今日は4時間ゆったりと水泳で満喫しました。
最高な一日だったのは、いうまでもありません。
この充実感のせいで食欲がない。

>>402
4時間ってすごいなあ。飽きてきません?

おー４時間か。
そんな長時間プールに居たことがない。
一回、平日の休み取れる時にやってみよう(^^)

>>403
ジムだと途中でフリープログラムに出たり軽食取ったり、いろいろ出来るんじゃない？
タマにワンポイントレッスンとか出るんだけど、３０分じゃあ
泳いだことにならないし、合間の息抜きにはいいかも。
>>402が４時間泳ぎっぱなしだったら凄いけど、俺には真似できない。

酒をいさぎよくやめるにはね
血液検査をすればいいの
そんで、
ものすごいことになってる肝臓の数値を告知されればいいの

一発よ・・・・

>>399
オマイ味覚音痴だろ。だからコントロールできるんだよ。
俺たちグルメはオマイの何十倍もの誘惑と戦ってるんだよ。ｗｗ
オマイの我慢しているのはエサ。うらやますい。

ご苦労なこったｗｗｗ

朝ｲﾁ行ってきまつ！
今日はどれくらい泳ぎ続けられるかなぁ？

>>406
うちの親父は再検査の結果如何では即入院らしいが
酒とﾀﾊﾞｺはやめる気配がない･･･

２ｋｍ泳いできたよ！気持ちよかった

大師公園プールって
50ｍって書いてあるけど
半分に区切って25は餓鬼の遊び場で
あとの25はちょっと大きいガキの遊び場で
泳ぎどころじゃないじゃん

あーあほくさ
さすが川崎

酒のことで荒れ気味になってるようだけど、酒の問題は複雑だよね。
カロリーの点だけを考えると、きちんとカロリー計算して全体の
摂取カロリーを抑えれば、酒がいけないって理由はない。

でも、確かに酒をやめると体が軽くて息切れもせず、運動しやすいので
ダイエットにも水泳にも有利なのは事実。これは実感。

しかしそれ以上に、酒には楽しみとかストレス解消とかいろんな要素があるので
ことさら禁酒、断酒を自分に強制するのも、飢餓感をつのらせてしまい
全体としてはマイナスになる可能性があると思う。
その辺りは緩やかに考えたほうがいいと思うな。

俺は酒もカロリー計算に入れて、一定量は飲んでるよ。
でも同じビール飲むにもダイエット生にしたり、
他の酒もきちんと分量を量って飲んでる。

ちなみに酒はエンプティカロリーとしてカロリーはゼロという説もあるが
体温を上げるので、そのぶん基礎代謝ぶんのカロリーが余ってしまい
結局カロリー摂取したことになるそうだ。
したがって、きちんとカロリー計算に加えるべし。

で、何カロリーで計算すればいい？

>>414
普通のカロリー表の通りに計算してるけど。ビール180cc72kcal、ダイエット生ならその半分
じっさいはそれより少ない可能性はあっても、多くはないだろうから安心でしょ。

ビールすきだけど腹が膨れる感じが嫌で
やめました。
でもたまに無償にのみたくなるねー。

19歳頃からつきあってる友達がみんな大酒飲みだから
ウィスキー半ボトルくらい平気で飲めるし、
暑機払いにビールとなると、大瓶２本くらい軽くいっちゃう。
だけど、ジムに行って筋トレしたり泳ぐようになってから
飲んだ翌日はからだがだるくなるから、ひとり酒しなくなったね。

よっしゃ泳いでこよー
でも土曜日だから人多そうだなぁ。。。

私が行ってるプールは
2時間260円って設定で、来た時間から2時間利用可能って
なってるんだけど2時間以上泳ぎたいときは、どうすればいいんですか？

しねよばーか

>>420
普通、超過料金は幾らって書いてあると思うけど。
聞いてみたら？
その料金の安さでは、ひょっとしたら２時間以内しか使えないのかも知れないね。

なんで2chで聞くのか・・知るわけねーだろ
プールの係の人に直接聞けない子供か

ビート板で２ビートキックの練習は難しい
６ビートなら簡単なんだが

案の定凄い人だった。。。
歩行レーンはまさしく芋洗い状態
しかし水泳レーンは空いてたので泳ぐ。が
隣からの波がすごぃすごぃ、全然進まね。疲れた

手のかきがないビート版キックで
どうやって２ビートの練習するのでしょうか?
　（単なる疑問です

日記にでも書いてろ

水泳始めてから1ヶ月後、体重が2kg減りましたが、体脂肪率は逆に増えました。
これって普通ですか?

>>427
体重と体脂肪率は少しずつ交互に減ったよ。
体脂肪率は「脂肪/体重」なんだから、
分母が減ればパーセンテージはあがるね。
もうすこしすると体重変わらず体脂肪率が落ちるよ。

継続は力なり

みなさん、プロテインとかそのほか泳ぐとき、泳いだ後
摂取する食べ物とかありますか？
「良質なたんぱく質をよくとるといい」とどっかで聞いたことが
あるので和風に、冷や奴やら納豆などの大豆食品を多めに食べるように
してはいるけれど、、、。

>>425
424の言わんとすることが分んないのか…
単なる屁理屈だわ。

今日は選挙だぞ投票に行けよ

２５ｍを右手１０カキ左手１０カキの合計２０カキで泳ぐとして
２ビートの場合は２０回打つわけか。

ビート板で２５ｍを何ビートでいけるか今度数えてみるか。
今までは多分２００回ぐらいだったろうか？

各スポーツのMETs（活動時代謝量÷安静時代謝量）

ゲートボール　　　　2.66

野球野手　　　　　　3.08
野球投手　　　　　　4.32

サッカー・ラグビー
バスケット　　　　　　6.81
クロール　　　　　　 17.6

入浴　　　　　　　　　2.91
ラジオ体操　　　　　3.91
阿波踊り　　　　　 10.96

おれ、阿波踊りに変えよっと

阿波踊りって結構ハードなんだなw

>>435
無理にかえなくても
君のクロールは
傍から見れば
立派な阿波踊り

皆さん、平泳ぎで１時間泳いだとすれば、どれくらいの距離泳げるものなんでしょうか？

人それぞれ

泳ぎ始めて２ヶ月
３ｋｍぐらいは泳げるようになったけど相変わらず遅い。。。２０ｍ２０掻きも必要だし
というわけでスィースィーと泳ぐためにプルやらキックやらの改善を始めました

しかしプルを意識してせっせと肘使ってたらなんか変な痛め方した＿|￣|○
皆さんはどんな感じでプルッってるのでしょうか？S字プルとか正直よくわからんのですたい

Sで水を掻き集めたほうが
スムーズに行くんじゃないの？

20m20カキは多いな。左右で数えてるのか

けのび込みで１０か１１回。

ほぼ泳げないのですが、体力増強を狙って水泳に取り組もと思ってます。
がんがん泳ぐ人の邪魔になりそうで心配なのですが、
市民プールに行って練習してもいいでしょうか？

おまえのいくプールで練習してる人にきけよ。

まったく関係ないおれとしては全然OK。
決まりごと守ってマナーにきを配っていれば優良なスイマーだし市民だよ。

S字は「股間に水を押し込む感じ」と雑誌（SWIMだったかな）で読んだぞ。

>>440
無理に強くかこうとするとひじや肩こわすよ。
手を動かす速度と同じくらいの速度で体が移動するのが理想なので、
力入れず、らく〜に効率よく体が進むように工夫してみて。
だいたい、眠りそうなくらい楽じゃないと何時間も泳げないよ。
手のかきやキックの強さよりも「浮き方」や手と足のコンビネーションが重要です。

プール情報

大田区萩中公園プール
屋内屋外プールあり
屋内25ｍ+ウォータースライダー
屋外夏場のみ50ｍ

入園前から長蛇の列
たくさんプールがあるが
50ｍプールがコースロープで
2コース確保してあり

その2コース以外のスペースと他のプールは
ガキの遊び場と化していて
泳ぎどころではない

スクールが始まりコースが減ったので、自由コースでウォーキングの人と一緒に泳いだ。
みんながグルグル歩いてる後から、同じペースでオトナシ〜くプルだけクロールで
ついて行ったら、張り切ってスイムコースで泳ぐ時よりも力が抜けて、こんなに楽なもんかと眼からウロコ。
これなら幾らでも泳げちゃうわーと、ターンを繰り返しつつウォーキングと同じ
ペースでのんびりタラタラ泳いだよ。
なんかストーカーみたいだったかな(^^;)
でも新発見だった！

449 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん

川に泳ぎに行こうと思ったら大雨勧告が（ｶﾞｯｶﾘ）

451 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん

おい、としちゃんが新曲だしたぞ

ついでに、20m何かきがいいんだ？

　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ

このスレにも変なのが混じってきました

泳ぎ前にヴァーム飲んでマスけど、
3時間一袋でたりますかっ？
あと、終わった後と寝る前も必要ですかっ？

足りる。

必要です。

痩せるとラップのスレを
基地外が行ったりきたりしてるんだよ

ほんと基地外は死んでほしい

一日3袋ですか、おしえてくれてありがとう。
マツキヨでかいだめしておきまっす。

>>458
だよね・・・

屋外いこうとしたのに雨で中止。
んでもう晴れてやんの。
「SWIM」買ってあと投票してこよと♪

プルのやり方教えてくれた方々ありがとうございます
運動音痴なので習得に時間はかかると思いますががんばります
手足を一緒に動かすことができないのが問題だぁ
意識すると他がおろそかになり、そして、沈む（；´д｀）

>>462
ラップやれば？
筋肉もいためんよ。
スピードださんのできちんとしたフォームでなければ
ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ･･･
それをしつつ筋トレして最終的にクロールでｶﾞｯｼｶﾞｯｼ逝く！
長い目でみるといいね。

ＨＥＹ　ＹＯ！とかそういうの？

サランラップとかで全身巻いて汗を出せ、と言ってるんだろ

ラップ　やり方　とかで検索してもかっこいい手の動かし方とかしか出てこない

BGMスマップはいかがなものかと。
クラシックとかがいいなぁ。
スーパーみたいな雰囲気になっちゃうかな？

水泳で「痩せる」って書いてあるのに、このスレに
「痩せないからプール来るな」見たいなこと書いてあってガッカリ。

でも今日からがんばって肉落とします。
いっぱいお肉あるから落とし放題

この前、BGMが「サンバ・デ・ジャ・ネイロ」だった。
なんか妙な泳ぎ方になってしまった。
私もクラシックがいいな。

がんばりぃ〜

>>468
夏はプール混むからこれ以上来るな！って人の書き込みなんで気にせずに


でも今はプール熱が大流行してるからやっぱ止めたほうがいいかも
毎年プール熱で5万人死んでるらしいけど今年は10万人を超すらしい

そんなに死ぬのか

水泳って有酸素運動？

スターピースを集めないと願いがかなわない世界になってしまうんだ　（ジーノ談

>>473
うん

１年ぶりくらいにプールいって１時間くらい泳いだんですが（クロール）
両脇から胸板（鎖骨の下から乳首くらいのとこ）がものすごい筋肉痛に
これって力みすぎなんでしょうか。日頃運動不足なのは自覚してます。
このスレとFAQ読んでなるべく力まないようにゆっくり泳いだんですけど
この筋肉痛が治まるまで泳ぎに行かない方がいいんでしょうか？

急にうごかしゃいたむわな。
週一からはじめればいいよ。
アミノ酸・クエン酸・プロテインなどもとりましょう。

>>471が書いていることって本当？

んなあほな

プール熱に感染したようですね

痩せるとラップのスレを
基地外が行ったりきたりしてるんだよ

ほんと基地外は氏んでほしい

>>478
キャリアを数に入れると１００万人を超す勢いらしいよ！＞プール熱

>>471
ありがとうー！

今日早速プール熱にもまけずに行って来ました。
室内プールだったんだけど近所のおこちゃまが多くって避けるの大変。
泳ぐよりもウォーキングを頑張りました！

バタフライについて話し合うスレってないかな？

神の助言などが聞けるいいスレになりそうな気がするんだけど

ヤフーにはあるんだけど
屁理屈みたいなのばかりでキモくて････

>>484
【初心者歓迎】マターリと水泳+QA【選手休憩】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1088303103/

周りが平泳ぎ始めるとついつい平泳ぎにしちゃうよね。
今日前後１０人くらい平泳ぎしてて笑いそうになった。

ほんとは混雑してるときはクロールにしてほしいんだけどな。

別に。

>>447
俺が教えた人かな？

初めて（いや、遠い昔体育でやった気がするが）1ｷﾛ泳いできた・・・
疲れた・・・

>>489
1ｷﾛ泳げれば大したもんだよ

>>489
ノンストップで？

芋洗いが始まってしまいますた。うちのプール。

ところでさ、昨日は一方通行コースで泳いでたんだけど、
ネータンの平泳ぎの後を誰も泳がないんだよ。
男20人に紅一点の彼女。野郎ドモらが申し合わせたように、10ｍは距離を
空けて泳いでいるよ。いい事だよね。俺はたまたますぐ後ろになっちゃった
時、ヘッドアップのスカーリングでついて行ったよ。ｗｗ

今日から水泳に彼氏といくのでつ。
ってかこんな太った体みられたくねぇｗ
逝ってきまーす･･･

わかりやすいですね

がんばってください

みんな応援してます

今日も一日がんばってね

がんがれー

がんがってきた！
平泳ぎでだけど、私も1キロ泳いだよ〜。
やっぱり月曜日は空いてていいなぁ
やせろ、引き締まれ！

　ビート板クロールでもダイエットに効果ありますか

>>500
　バタ足は太ももに効果あるみたいだよ。
　でも、足先だけバチャバチャやるけり方じゃだめです。
　足の付け根から動かす感じでしぶきはほとんどたたないように。

耳栓つかってる？

>>491
さすがにﾉﾝｽﾄｯﾌﾟは・・・疲れたらウォーキングコースに行ったり
クロールより平泳ぎやってたほうが多かったし・・・それでも疲れるくらいのﾍﾀﾚです

彼氏と行くような人は長続きしないと思う

>>504
私、男ですが

男伊達らに美容板くんだりに漂流してこないでね

オカマだてらに美容板くんだりに漂流してこないでね

別にカップルで来てもいいんだけど
遊び用のプールじゃないんだから
水の掛け合いとかしてキャッキャッ言ってんじゃない。と
日曜日にこの手の馬鹿がいてほんと驚いたよ。
回りは黙々とやってんのに。空気読め。邪魔だ馬鹿

女子中学生のお尻触ろうと思うんだけど
なかなか上手くいかないよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>506
俺も男だ。男が美容を気にしてなぜ悪い。

なんか変なのいるけど、このスレの半分以上は男だろう。
]

明日から泳ぎに行こうと思うんだけど、

キ　ャ　ッ　プ　の　前　後　の　判　断　が　で　き　な　い

どっちが前だろう・・・

それが分かるまでプールはいるなよ

どっちでも問題なし

>>512
縫い目があるほうが後ろ

今日は公営プール休みなので歩いた。
23キロくらい歩いてみた。さすがに疲れた。

ウォーキングも良いんだけどさ、やり過ぎると足に負担があるから
水泳の方が良いね。明日はまたガンガン泳ぐぞー

ちなみに私は女ですが。

屋外ならスイミングキャップ、ゴーグルの跡がつくまで泳ぎ込め！

…恥かしいよ〜！今日なんて快晴というほどでもなかったのに〜！

30分いれば後つくでしょ

後ねぃ…

昨日3年ぶりくらいにプールに行ってきました。
最初はすぐ息が切れたけど、少しずつ楽しくなってきた！
ｽﾄﾚｽ解消になったし、停滞期だった体重が1ｷﾛ動いてた〜〜！

食事制限も大事だけど、運動の大切さをあらためて実感。
また行ってきます！

今日はウォーターボーイズ第2話放送日
今日の午後9時からがとても楽しみだよ

今度初めて50mプールに泳ぎにいってみようと思うのですが、
ある程度泳いで少し息を整えたくなったら、
どうしてますか？
水深2mのプールです。

泳ぎながら息を整えればいいんじゃないの？
ペース落としたりすればいいわけですよ。

それ以上に何か方法あるの？

コースエンドで休むと邪魔になるから
プールから上がって休むのが最適かも

少し息を整えればいいだろ。
なんで他人の目ばっかきにすんだろ？

他人の目を気にしてるんじゃなくて、
コースエンドで10秒ほど休みたいとき、
コースロープにつかまったりしてもいいのかと思って。
泳ぎながら息を整えるですか。
それでやってみます。

あぁそういうことね。
コースエンドにはちょっと段があって、
立てる程度の浅さになってるところもあるよ。

とりあえず現場に行って、
周りの様子を伺いながら休憩すればいいと思うよ。

説明不足でｽﾐﾏｾﾝでした。
ちょっと私には敷居が高いかなぁと
二の足踏んでましたが、
とにかく行ってきます。
そして泳ぐ前にちょっと
コースの様子を観察します。
レスありがとう。

苦しく名りゃいやでもロープにつかまったりしちゃうんだから
きにすんなっていってんの。おこられりゃわらってごまかせよ。
他人の目以外になにがある？言い訳すんな。
ま、５０ｍデビューおめ！

広いプールは塩素くさくなくていいね。
しかも屋外なんできもちいいし、水中もきれいにみえる。
明日いきますぞ。

>529さん、キャップとゴーグルの日焼け跡には注意してね！
昨日、今日と代休だったけど、明日が恥かしい。。
おまけに熱中症にも気を付けてね！！
現在、床に着いてアイスノンで頭を冷やしながら寝ております。
頭痛と吐き気がする〜〜。

昼の少ない時間を狙って行って来た
午前中に庭の草刈をしてたせいか
ヴァーム飲んでたのに異常に疲れた。。。
やっぱ陽に当たるとダレがくるのが早いね

>>530
オイ、吐き気かよ。あぶねぇなー。

泳ぎかえってきたら何食べればいいのかなぁ？

上の方に書いてある４０分２ｋｍって凄いなあ
もっともっとがんばろっと

５０ｍ１分ペース２０往復？

一時間ごとに休憩の笛なるんでそれを頼りに明日チャレンジしてみる。

水中ウォーキングについて疑問
サイト見ると
「足をかかとからつけて、しっかりとプールの底を踏みしめる」
とかかれてますが。
水の浮力で、浮きがちになっちゃうんだけど？
あと、手はクロールか平の手の動きをしてるのだけど、
あってます？

>>536
体脂肪率高いとﾌﾜﾌﾜ浮くよ

去年激ブトリし、これまで、エステ、食事制限、半身浴、ウォーキング、ストレッチ、
等で頑張って20kg痩せました。美容体重まで後5kg。一ヶ月ｰ1kgのペースでまた〜リ
とやせて逝きたいと思ってます（筋肉ちょっとつけながら）。よろしくお願いです。

水泳は小学生時代毎日3km泳いでました。その後、大学時代・働いてからも
ちょろちょろと。
もう、１００ｍですっかり息が上がってしまうかと思いますが、少しずつ
思い出していこうと思ってます。それでは。

プールでｶﾝｼﾞﾀﾞと性器ﾍﾙﾍﾟｽうつされました。
最悪

はいはい

はいはい。人にうつさないでね。

口唇ﾍﾙﾍﾟｽが出たが泳ぎに行く！
蛇口とかにもｳｲﾙｽつけとく！
とか言ったら犯行予告とか、いろんなｱﾚでつかまるの？

＞５３９
何それ？なんで伝染るの？どうして？
普通に泳いでて伝染っちゃうの？

>>543
自演乙

近所に泳げる50mプールある人ってうらやましい
50mプールで泳いだら気持ちいいだろうな、って思うよ

10年くらい前、大学生だった頃、夏になると近所の高校のプールのフェンスよじ登って忍び込んで泳いでたな
バイト帰りに皆で行って、星明かりの下、冷たいプールで水浴びして・・
女の子はさすがに水に入らなくて、プールサイドで見てただけだったりしたけど、なんか青春だったな

今でも、一人で泳ぎに行きたいって思うけど
学校への不審者侵入は大問題だし、通報されたら逮捕、新聞沙汰かも

青春じゃなくて列記とし犯罪だろボケ

ワハハハ！

>ワハハハ！

？

へんかなあ・・・？？

こやつめ、ワハハ

ワハハハ！

昔はよかったなあって青春の１ページ、ほのぼのと笑ってやれってことだよ。
いいじゃないかよ…

ワハハハ！ ワハハハ！ ワハハハ！

厨房の頃は上水道の貯水場で泳いだもんだ。
市街地に供水するから街で一番の高台にあるわけだ。
マンションの屋上の貯水タンクを思い出してもらえばいい。
必然的に、住民は俺らが泳いだ水を飲んでいるわけだ。
ん？俺も飲んでいる？

ワハハハ！ ワハハハ！ ワハハハ！

ワハハハ！ ワハハハ！ ワハハハ！
ワハハハ！ ワハハハ！ ワハハハ！

ワハハハハ！ ワハハハハ！ ワハハハハ！

愉快なスレですね

おれもマンションのタンクで泳いだ
星空を見ながら冷たい水は快感だった

↑
俺がアメンボだった頃…（　´_ゝ｀）

>>561
年いくつですかｗ

あの、帯状疱疹のおっさんから伝染したに違いない。
マジだよ。
厚●のオア●スで。
普通に泳いでいてうつりますよ。温泉やサウナでもうつるよ。
ttp://www.herpes-sos.com

昨日50mプール行って来ました。
泳ぐ前にプールサイドで観察してると、
コースロープにつかまってる人がちらほらいたので、
その人たちがいるコースで泳ぎました。
結局つかまったのはほんの数秒でしたが・・・
案ずるより産むが易しでした。
気持ちよかったです。
レスくれた人ｻﾝｸｽ。
これからちょこちょこ行ってみます。

近所の公営プール、屋外５０メートルがあるのはいいんだが
夏になって親子連れが激増
うるさいし邪魔だし勘弁なので、ちょっと遠い方の公営プール（屋内のみ）へ
足を伸ばしてるよ。ホントはスポクラとかのプールで黙々と泳ぎたいんだけど
金がないから公営で我慢。

聞いてくださいヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ
今日プール入った後、そこはお風呂もあるところなのでお風呂に入っていたら
女の人の股から白いヒモが！！ヽ(`Д´)ﾉ
なんとタンポンのひもでした。
あーゆーの見ちゃうとホント気持ち悪いね。
最初白いおりものがぶら下がってるのかと思ったわ。
キモイキモイヽ(`Д´)ﾉ

何歳くらいの女性なのか教えてくれ！！！！！！！！！！！！！！

あれは還暦過ぎだったと思うよ

んじゃ腸だな、腸。

さなぎ虫だろ

あれ?
生理が完全に終わるまでプールって入っちゃダメなの?
部活のころからずっと普通にタンポン使ってたけど・・・

痩せるために水泳やりたいんですが肩幅広くなりませんか?
それが心配…

なります

子供の頃からガンガン泳いでるわけでもあるめーし
たかがダイエット目的の泳ぎ程度でなるわけないだろ
水泳舐めんな

>>571
ダメじゃなくてｷﾓいから
ちゃんと気にして隠せってことでしょ

>>575
なるほど。プール後のお風呂では、ずっと腰にタオルをまいておけって
ことね。

でも人の股なんてそんなにジロジロ見ないけどな。
もしタンポンの紐が見えても「生理中でも頑張ってるな」くらいしか思わない
んだけど・・・。女同士だし、血液が流れ出るわけじゃないし。

574
返事くれて凄い嬉しいデス♪
その事をすごく心配してたのでホッとしました☆ほんと水泳舐めてたらダメですよね!
今、週二回くらい行きたいって思ってます(^^)

つーか、いくら女同士でも生理中にタンポンの紐出して泳ぐのは
どうかと思う・・・。デリカシーてもがないのかな

>>577
俺も書いたぞ

>>576
人の股なんてそんなにジロジロみないだろうからって
玉袋だして泳いでてもいいのかよ？
紐ぶら下げてこれからも頑張ってくださいね

>「生理中でも頑張ってるな」くらいしか思わないんだけど・・・。女同士だし、血液が流れ出るわけじゃないし。

>今日プール入った後、そこはお風呂もあるところなのでお風呂に入っていたら
女の人の股から白いヒモが！！ヽ(`Д´)ﾉ

さすがに泳ぐ時はださないけど。
お風呂って書いてあったし。

肩幅広くなるぞ。オレ、1回1〜1.5kmを週4回くらい続けてるけど
はじめる前とわずか1ヶ月後では体型が全然違う
他人も気づくほど明らかに大胸筋が暑くなった
肩幅の違いはわかりにくくてよくわかんないけど、逆三角形に近づいてるのは見た目からもわかる

のんびり有酸素運動を意識して泳ぐこと

生理中の女はプールサイドで体操座りでもしてな、ってことだ

ラブジュのみて〜

> 生理中の女はプールサイドで体操座りでもしてな、ってことだ

プールはいってるときは水圧がかかるから
生理中でも血はでないって保健の先生いってたよ

こないだうんこ浮かしたガキの説明はどうしてくれる？！

そもそも体がデリケートになる生理中に、雑菌ウヨウヨの水中に
好んで入りたいとは思わない。「万が一」人に血でも見られたら
死にたくなる。

>>589
おまいが正常
さっきアホ女はネカマか真性アホかどっちか

>>590
アホ

>>588
もう、たべちゃいたいっ！！！

あっっ!579さんありがとうございます♪
私のすぐ下に書いて下さった方ですかね??もし間違ってたならごめんなさぃ…(^_^;)肩幅広くなったり胸が小さくなると思うと水泳始めるのがちょっと怖くて…

>>589
そのために、プールの水は塩素消毒しているわけだが

例えばよ。綺麗なオネータンが居ます。洗面器に水が張ってあります。
オネータンが水着着て、洗面器にオシリを漬けます。10分経ったら、
オネータンのオシリは出して、その洗面器に、さあ、顔つけろ。
って言うのがプールなんだなぁ。

お願いだから、オネータンをきたねぇじじいに置き換えるのはヤメテ。ｗ

じじいに置き換えてもいいように塩素漬けにしてんだろうが

ジムの風呂とかで白いヒモたらしてる人、結構いるよ。
若い女性に多いねー。
自分はその姿見て、うわヒモ！とか思うけど…。
血を垂れ流されるよりはマシだと思って無視するようにしてる。

「神様、僕も《ヒモ》が見たいです。御願いします」

>>598
肛門にタンポンつっこんで、鏡の前に立てば？

>597
マジですか。。。
それって電車の中で化粧してる女の子に通じるものを感じるなあ。

>598
ヒモ使用の女性と仲良くなって連泊すればいずれ願いは叶うよ。
４連泊最後の夜にヒモをたらす事態になり、全部はがされて泣きそうになった経験あり。

>肛門にタンポンつっこんで、鏡の前に立てば？
が一番早い解決法だと思う。突っ込むの結構大変なこと実感するだろうし。

暑くなってくるとプール同様，低脳な書き込み増えるなｗ

本当はまともな事を書きたいんだけど、書きたくても書けないんだよ。
書き込みの内容で、しったか君でへたれスイマーなのがすぐバレるから。
仕方なく初心者を装ってみたり、グッズやマナーの話をしたりするけど、
自作自演はともかく、成り済ましも平気でやるからみんなに嫌われて、
結局最後は他者への攻撃や、下ネタばっかりになっちゃうんだよ。

心の病気みたいだし、かかわらないのが吉だと思うよ。

変わった自己紹介だナｗ

>>595
((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
みんなの洗ってないｵﾃｨﾝﾃｨﾝも漬かってるんだよなー。と思うとのど渇いても飲み込めなくなるな＞プール水

>>605
おまい・・・今までのど渇いたらそのままプールの水飲んでたのか・・・？
まぁ雪食うよりはまだ体に悪そうじゃないけど

私は飲みたくないのに間違って飲んでました…( >_< )

顔文字かわいいな

せっかくプールがすいていたから
練習するチャンスだったのに、シーンと
してたしバシャバシャやったら注目されそうで
結局ウォーキングばかりして終わってしまった。
あーあ、あんな時カッコよく泳げたら壮快なんだろ
うな。上手になりたいよぉ。(;_;)

ウジウジしてたら一生かっこよく泳げないよ

わっはっはっは

水中ウォーキングについて質問です。
色々なサイトを見ると、水中ウォーキングは３０〜４５分程度でと書かれています。
長時間（１〜２時間）するとかえって逆効果（体温が下がりすぎる等）なのでしょうか？
脂肪燃焼に最適な必要時間はどの程度＆距離なのでしょうか？
ウォーキング後にお風呂orサウナはダメなんですよね？どんな感じで終わるのが良いのでしょうか？
教えてくんでスミマセン。

３０分以上やったほうがいいんじゃないの

ネットやってるんだから、2ちゃんで聞く前に少しは検索して勉強しろよ
オレは、あるある大事典のサイトが結構役に立ってる
このページの「お風呂」によると、運動後の風呂・サウナは脂肪燃焼効果減らしく
オレも絶対やらない

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics4.htm

あるあるのネタはなぁ…。マイナスイオンやにがりの件もあるし。
漏れが見つけたとこでは大丈夫と言ってるが、まぁ、自己判断汁。
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s05097.html

平日の昼行ける奴等はいいよなぁ・・・・('A`)

>>614
そのサイトはシャワーじゃん
汗を洗い落とすシャワー程度と、体の内部から温まる風呂・サウナは違うんじゃないか？
俺もシャワーは浴びるが、風呂・サウナはやらん

つーか、プールの後、シャワー浴びずに帰る奴なんていない

普段は数十分泳いでると全身がカーッと熱くなってきて「汗かいてるな」って感じがしていたのですが、本日もっとゆっくりしたペース
で体温の上昇を感じる事なく、そして疲れる事なく泳ぎました。
どっちがいいのでしょう？
やはり体全体が熱くなるくらに泳いだ方が良いのでしょうか。

全身がカーッと熱くなるくらいの泳ぎ方は有酸素運動とは
言わないのですか？教えてください。

みなさん、結構長時間およいでいるようですが、私の場合５００ｍ位で肩が痛くなり始め、
６００ｍ位でかちかちになって腕が上がらなくなってしまいます。
息はあまり上がっていないのでもっと泳げそうなんですが、泳いでいればそのうち痛くならなく
なるもんでしょうか。

>>618
ぼくも５００も泳がないうちから肩が痛くなるけど
無視して泳ぎ続けてるうちにスイマーズハイと言うのは大袈裟かもしれないけど
たまらなく気持ちよくなって止まりたくなくなって
結局、強制的に上がらされる５５分一杯泳いでしまってます

>>618
もちろん
私も初めた頃はクロールで500m位から水面から疲労で手が出ない状態だったよ
今では2〜3kmを無休憩でも平気。ガシガシ泳げる
やってれば出来るよう順応する、人間の体ってスゴイな、って思った

間違ったフォームで無理に我慢して泳ぎ続けるのは故障の原因になるからよくない。

でも基礎体力ができてない為の疲労だったら、きついところを少し頑張れば
一段階上に行けるよね。

みなさん入念にストレッチしてから泳ぎましょう

オバちゃんのモジャモジャを見てしまった････

807 ：ゆう ◆sFaRgqBMYM ：04/07/11 17:39
>>690の店で　http://www.rakuten.co.jp/speed/
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購入しました。
運動はしません。普通に食べます。こんなんで寝ながら痩せれるのかどうか実験台になります。
まだ届いてませんが一週間ごとに随時報告したいと思います。

現在
26才
身長　168.5ｃｍ
体重　５９ｋｇ
体脂肪率　１９％
Before　http://exposez.s54.xrea.com/upload/img/merc071.jpg　→After(結果まだ)

みなさんありがとう。
普段の練習で長距離のメニューを毎回取り入れてみます。
５００mlペットボトルの筋トレも効果あるようなのでこちらも始めてみました。

昨日泳ぎ終わって、2階のギャラリーからプールをぼーっと見てた。
2ビートですーいすいと泳ぐおじさんがいたんだけど、
タイム計ってみたら25mで25秒ぐらい。
それで延々と泳いでた。
このｽﾚもそれぐらいのタイムで泳いでる人
結構いるみたいだけど、
思ってたより早くてびっくりした。
でも楽そうなんだよなー。
私は女だから同じタイムは無理かもしれないけど、
ああいう風に泳げるようになりたいなぁ。
やっぱり腕のカキがﾀﾞﾒﾀﾞﾒっぽい。

>>626
じゃおれのｺｷｺｷしてくれよ

５０ｍ２０秒台の映像ネットでみれませんかね？
「本物」みたことないんでみてみたい。

ｺｷ・・ ﾜﾛﾀ

>>628
５０ｍ２０秒台かどうかは知らないが、この人達は本物。
ttp://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html

>>530
おくればせながら・・・

おでこ日焼け後くっきりでわらわれますた。

これで一人前です、怖いもんないんでガンガンいきます！

ゴーグルの日焼けは意識していたので
回避できたが、スイムキャップの日焼けは予想してなかったので
驚いた。かっちょわるい。

あと、背中がケロイドみたいになっているのを知らないで
スポクラのプールで泳ぎまくっていた
かなりの人を不快にさせたに違いない､ｽﾏｿ

>>630
ありがとう！

公営プールで仕事終わりに週６日・１時間（ウォーキング１５分　クロール４０分）泳ぎ始めて二ヶ月経ちました。
１６９cm７１．5ｋｇ→64･5kg　まで減ったのですがどうやら停滞期に入ったようです。。。一週間変わらず
67ｋｇまで減ったときも1週間ほど停滞したのですが、その時は「身体が調整中なんだ」と落ち着いて続けていられたのですが
今回はモチベーションが激しく下がりまくりです。。。身体が運動に慣れて燃焼しにくくなっているのでしょうか？
それとも続けていればちゃんと体重落ちるのでしょうか？不安でなりませぬ。。。

泳ぎ始めて1ヶ月。初めは、25mさえ泳げませんでした。
今では、500mぐらいなら、がしがし泳げるようになりました。
このまま続ければ、1km、2km　と、がしがし泳げるようになりますか？

>>634
ttp://www.icofit.net/lecture/fatloss/standard/model_case.html
この辺が参考になるかも

>>636
一通り読んでみました！
わかりやすく説明してあったので少し原因がわかった気がしますー
体重が軽くなるとその分消費エネルギーが少なくなるんですね
それでもジョジョに減っていくらしいので自分を信じて今の内容を続けようと思います
ありがとうー(･∀･)

俺の停滞中なので
とても勉強になった

でも、俺の場合
スポクラの美人イントラに恋をしたから
雑念によって集中力が鈍っているせいもある
もう明日からはデレデレしないで
鬼になる

一ヶ月でそこまでになるなら余裕な、余裕。

途中でやめないようにがんがれ！　　　＞＞漏れもな

カワイイね…＞＞漏れもな

いつも見かける速い女の人が隣のコースを泳いでた。
キャップの横になんかロゴが書いてあるから読んでみると
｢お先に失礼」。他にも「根性！」とかいれてるひとも
いるし。

私も「ＡＦＴＥＲ ＹＯＵ」とかいれてみようかな。

久々にヴァームとチーズ一個つっこんで朝一で泳いだら
飽きずにイイ感じで泳げた！
腹いっぱいでもダメだし、空腹でも長続きしないんだよね。

それはそうと、ほんとうに芋洗いで腹が立つ。
ｲﾁｬｲﾁｬしに遠泳コース入ってこられたり、メイクそのままの子が居たり
水が汚いし荒れる。オサンのポマードの味も勘弁して欲しい。
屋外プールが早く開館して人が散ってくれるのを待っているよ。

>>642
それでも、もくもくと泳いでいると、なんとなくそういうムードが出来上がってきて、
みんなが遠泳モードに入ってくれる事があるよ。そうするとみんなも途中で泳ぐの
止めたり、ふざけたりしなくなってこっちは助かるね。けど斜行は勘弁だなー。

俺も人が多いときはいつも以上に黙々と泳ぐことにしてる
フジツボがいようが隙間を狙って壁ターン
そのうち向こうが気まずくなってどっか行く。
つうか泳がないなら最初から来るな。と

つーか声かけろよ。
黙々とやってる人が声かければどいてくれるって。
泳ぐ人に正当性あるんだから堂々としてろよ。

↑　甘いね　まったく常識が通用しないフジツボの恐ろしさを味わった者は・・

http://www.yomiuri.co.jp/main/news/20040717i206.htm
プール熱続報

フジツボってなんですか？
文脈からすると泳がないで浸かってる人たちのこと？

ターンでどくなら声かけてもどくって。
おまえさんのコミュニケーション能力不足も関係あるぜ。
泳ぎの前につたえておくとかいろいろあんだろうに。
人とのかかわり面倒なら人前にくんなともいえるぜ。

プールエンドにたまって動かない人
ターンする人や、壁をキックしてスタートしたい人に
多大な迷惑を与える

あっちとこっちを行き来してる基地外の方ですか？>>649

キチガイっぽい書き込みお控えください、荒れますので

フジツボ

まぁ、呼吸を整えてる人もいるし、タイミングが遅い人もいる。
私も呼吸整えるときあるけど端っこにいるようにして後続のじゃまにならないようにしてる。
ちなみに公営プールでレーン分けないところでの話。
習熟度で分けてるのにまもらないのは論外。
ここで起こってる人はそこでのはなしでしょ。

おいおいしょーもねぇなー>>651

気に入らないことを伝えることできないのは異常だぜ。

コミュニケーション能力不足なのかもしれないけど、
「泳がないのならどいてください」って意味のことを
やっぱりはっきりと言うことはできない。
呼吸を整えてる人、遅いから先に行ってと待ってる人は
迷惑にならない。
だいたいそういう人は邪魔にならないように
端の方で、ターンする人の様子
伺いながら休んでるし、
ある程度たつとまた泳いでる。
10分も20分も延々と話してるやつが邪魔。
たとえ「休みながら泳ぐ方のコース」であっても、
長いおしゃべりするなら出てって欲しい。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1088303103/141

まぁ、管理のもpんだいなんだよなぁ。
ここで使用者同士荒れるのは本来筋違いだから心痛むよ。

おれは市営しかつかわないのだけど民営の管理はどうなんでしょ？
努力してそうだけどどうなんでしょ。

フジツボってよりツケモノだな、それじゃ。

おれてきには、フジツボ（>>652）はOK,
ツケモノ（６５４）はダメ〜ってとこかなー。

どけっとはいいにくいわなー
ノンストップでターンするので気をつけますがそちらさんもよろしくぐらいなら毒はないし、紳士的だな。
しゃべる雰囲気があると楽なんだけどねー
折はおっさんでまわりの目きにしないから雰囲気自分でつくっちゃうけどさ
でもそんなこと気にするような込み合いはたまにしかないのでまったりしてるよー

>>630
ソープさんじゃありませんか！！
ありがとうございます。
ストロークのテンポまねてみよう。

４００ｍって中距離ですよね？
中距離のバタ足は６ですか、２ビートですか？
両方試してますがどちらともいえないもので。
ペースはゆったりめです。

有意義な連休をすごそうな。

今日久々に泳ぎにいって、しばらく泳いだり歩いたりしてた。
そしたらなんとなく水がしょっぱいような鉄のような味がして、
このスレの事を思い出し「水が化粧などで汚染されてんのか!?」
と一人むかついていた…
ら、おじさんが「ねぇちゃん大丈夫か!?」と声をかけてきた。
へ?何？と思いつつ、顔をぬぐうと何故か鼻血がダーダー出てました･･･

逆に私が汚染してたよ('A`)　早々に退散致しました。

きったねー女だなおい。！

なんで鼻血が出るのさ

体調管理できないなら、泳ぐなよ。
他人の血なんて汚すぎる。

視力が悪くて普段眼鏡の人はゴーグルどうしてます？
度数の合ったゴーグルを用意してくれる店があるんですか？

どこのスポーツショップでも
度つきゴーグル売ってるよ。
片目ずつ好きな度を選べる。

>>662 鼻にタンポン突っ込んで泳いでくれ

>>662
オレも厨房のころ鼻血でたことあったな
鼻血出やすい体質で、出るとコップ一杯分はとまらない

泳ぎに行きたいのだが、猛暑で混んでんだろーなと思うと欝で
行く気がうせる…
涼しくなってきたら行くかなあ。

朝いちで泳いできました。
10:30にあがったときには、入場券を買うための長蛇の列が('A`)
明日も早起きしてプールへ逝こう

公営プール閉店一時間前に通ってる。人もまばらでいい感じ

公営プール行ったこと無いから行ってみようかな？

>>668
おめーどうしようもねーなw

日に日におでこが２色パン。
そばかすふえちゃったよ〜

>>673
公営プールめぐりもいいよ。
混んでて設備悪くてどうしようもないとこもあるけど
中には自分の行ってるスポクラよりいいとこも多い。
５０Ｍプールとか水深深めのプールとか、スポクラとは違う長所のある
公営プールを見つけといて、たまに気分変えるのもいいね。

大混雑のスポクラに通っていて
ジャグジー、ウェット＆ドライサウナ、風呂と
公営プールにはないものがたくさんあるけど

混んでいてうまく練習できないから
泳ぎ重視の空いてる公営プールに行ったら
物凄く満足できる練習ができた。

考えもんだね

水泳のビデオ売ってませんかね？
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00027LHX0/qid=1089805168/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/250-0814156-4261003
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005FUS2/qid=1089805167/sr=1-3/ref=sr_1_8_3/250-0814156-4261003
これらはどうですか？
あと、「SWIM」のDVDとかしかしらない。
いいのありません？

>>678
その下リンクのパーフェクト・パフォーマンス２巻は私も持ってるけど、素晴らしいです。
教則ビデオではなくて、どっちかと言うとイメージ掴んで楽しむタイプだけどね。
在庫切れなのが残念ですね。こっちで出版社に直接注文してみたらどう？
http://shop.ponycanyon.co.jp/sports/p11508.html

最近では教則ビデオとしては、これがスタンダードじゃないかしら。
http://www.enjoyswimming.jp/swim/

水泳理論ってかなり変わってるから、古めかしいのはやめましょう。
もちろん、古式泳法は別だけどね。

その上の、原英晃のぶんは知らなかったから、早速注文しちゃった。
１クリックオーダーって便利ですね(^^ゞ
はははは

その上の、原英晃のぶんは知らなかったから、早速注文しちゃった。
１クリックオーダーって便利ですね(^^ゞ
はははは

>>678です。
いろいろ情報ありがとぷございます。
エンジョイとパーフェクト・パフォーマンスかってみます。
エンジョイの紹介ビデオみましたがストレッチやらもあるのでよさげです。
萩原さんも！！

>>677
アクアビクス売りもんのスポクラはダメだね。
駅前（関東南部）のスポクラ、スイミングチームがあって名前が○○スイミングセンターなので
９０％入会を決めて、いちおう…と体験で泳いでみたら
水深が１Ｍ以下でプールの底と鼻付き合わせてるみたいで何とも鬱陶しい。
おまけにフリータイムでも選手が自主練習している。
１コースに１人、選手が入ってくると、まったくペースが違うし
奴らは徒党を組んでいるので、俺はとても混じって泳ぐ度胸がなかった。
他の会員も同じらしくて、選手が入って来ると遠慮してすぐにウォーキングコースに行く。
選手はあの水深でも器用にクィックターンを決めてたけど、
中途半端な俺ら一般会員はあれじゃあ泳げないなあ…
一方、おばちゃん連のアクアビクスは盛況のご様子。
入会はやめて、早々に退散しました…

スポクラ選びは本当に難しいね
入会金払ってる所もあるし、一度入会したら解約するのもアレだし
とにかく自分のペースでひたすら泳げるクラブがいいね

>>683
文部省認定講師がいて、ＪＯ出場者がゴロゴロいるような
強豪スイミングスクールでも、やたら水深が浅いところがあるけど、
あれはなんなんだろうね？幼児クラス向けかな？
そこは更衣室やシャワーの設備もかなりしょぼくて、
ビート板やブイもボロボロだったから、財政難ぽかったけどね。
でも、１Ｍ足らずの水深だと、飛び込みの練習はできないよね。
選手たちはどうしてるんだろう？

当時は区内に敵なしだったなぁ。と思い出に耽り数年ぶりに泳ぎたくなった。
水泳帽を出したら、古い輪ゴムが切れる様にゴムがプチプチっと切れた。
決して太ったわけではナイっ！と信じたいが水着にフトモモが入らない罠。orz水着買ってくる。
ジャンプ呼吸から出直しだ！

>>685
ひょとして683で話題に出したところかな。
確かに設備は古かったし子供の時間も多いみたい。
飛び込みは別のプール借りてやってるのかもね。
もしあそこでやってたら恐怖だけど…

1mもあれば飛び込みの練習は充分できるよ
子供だから

http://www.deep-blue.jp/

この映画面白そう
スカーリングとかグライドとか勉強になりそう

>>489で1ｷﾛ泳げたって言ったﾓﾉですが昨日泳いだら前回よりも短く1ｷﾛ泳げた（・∀・）
疲れたら平泳ぎでﾏﾀｰﾘ泳いでたけど前回よりもｸﾛｰﾙを長く続けることも出来た
ｸﾛｰﾙってのはちゃんと出来ると速い&あんま疲れないんですねぇ
まだまだ完成形ではないけれど

今日何メートル泳いだかって言うのはどうやって数えてる？

頭の中で何往復したか数えてるんだよ。他に方法あるのか？
時々、他の事考えてたりして間違えるけど

>>691
僕の方法は
４往復（２００メートル）を１セットとして
1セットを５回で１キロと数えてる
記憶力ただでさえ悪いのと
泳ぐの必死でこれでも分からなくなる

同時に泳ぎ開始時間を覚えておいて
ラップタイムから大体何回か予想できる
５０メートル１分だから
１０分経過してるし５００メートル泳いだなと・・

前にこのスレで見て試したら成功した方法。

25Ｍ1往復＝50Mを0,5と数える。2往復＝100Mが1
10で１キロとなる。
こう数えると、不思議と間違えなかった。

僕は25mで「1」と数えてる。「40」で1km
途中で間違えても、行きは奇数、帰りは偶数のはずだから修正しやすい
頭の中で、数字を連呼しながら腕を動かしてる

呼吸回数やストローク数も数えてると混乱しちゃうんだよね

この話題が出るたびに「マイタッチ板」があったらいいなーと思う。

ホントだね｡タッチのたびにカウントあがる万歩計みたいなカウンターでないかな｡

当方、昔(水泳選手時代)は一日3kmは余裕で泳いでたけど、ここ10年の
運動不足がたたって、200Mでひーひー言ってた｡やっと1000mクロール＋
平でノンストップで泳げるようになったよ｡皆についてけるよう頑張る。

ホントだね｡タッチのたびにカウントあがる万歩計みたいなカウンターでないかな｡

当方、昔(水泳選手時代)は一日3kmは余裕で泳いでたけど、ここ10年の
運動不足がたたって、200Mでひーひー言ってた｡やっと1000mクロール＋
平でノンストップで泳げるようになったよ｡皆についてけるよう頑張る。

ラップスイミング用のカウンターなら、
こういうのがあるよ。
でも、クラブのプールだと着用禁止かな？

ttp://www.lane4swim.com/orsp.html

>>700
こんなのもｗ
ttp://www.eonet.ne.jp/~remmichi/goods3.htm

ttp://www.rselection.jp/shop/list.php?argGENRE=SWIM&argCat=1040

これって防水なんすか？
プールでつかえませんかね？

２５ｍ１５秒以下ってどのくらいのはやさでストローク＆キックしてます？
できる限りの力とはやさですか？

>>703
調子のいいときは、50Mをどのくらいで泳げます？

>>702
防水だし海でもプールでも使えるだろうけど、
問題はプール運営側が腕時計の使用を許可しているかどうかだね。
たいていのプールはダメではないしょうか。

傷があったらプール入っちゃダメですよね？

>>706
小さくて化膿してなければ大丈夫だろうけど、もし悪化するようだったら即中止。
絆創膏は間違いなくはがれるし水も汚れるので、最初からしないこと。

一時間に３km 位泳げるようになりたいのう。

平泳ぎってｸﾛｰﾙより運動量多いの・・・？

>>709
泳ぎ方によるﾖ

自分の行っているｼﾞﾑで運動種目と時間をｺﾝﾋﾟｭｰﾀに入力すると消費ｶﾛﾘｰを出してくれるんだけど
水泳-自由形より水泳-平泳ぎのほうが同じ時間の運動量が多かったんですよ
だから聞いてみたんだけど・・・もしかしてこの自由形ってｸﾛｰﾙの事じゃないのかなぁ

水陸両用ダイエット水着ってあるじゃないですか。
あれ使ってる人いますか？
説明文読んでるとかなりよさげなんだけど、ネットで買うと試着できないから躊躇してます。

ちなみに↓です。
http://newcreat.co.jp/saunax/

既出かな？
こちらにも動画あります。初心者向けになるのかな？

www.tipness.co.jp/howto/swim_index.html

>712
サイト見たけど、水中運動で着用した場合の効果が検証されていない。
エアロビの減量データも、発汗で失った水分を補給したら元の黙阿弥なのでは？

>>714
なるほど。そりゃそうですね。

ではこれはともかくとして、水陸両用水着を使ってらっしゃる方はいますか？
ジムからプールへ着替えないで行けるので楽かなーと思うのですが。

ジムは行かない者から一言・・・
水陸両用水着はけっこうですが、ジムのあと、
「これでもか」ってくらいシャワーかけて汗を流してからﾌﾟｰﾙに入ってね。

シャワールームにて

「パパ、おしっこここでいい？」
「あぁ。」
「ジョボジョボジョボ・・・」

気失いかけたよ・・・

プールの中でやられるよりは「いい」ってことで。

やだねー。

シャワーでならいつもやるよ〜

＞気失いかけたよ・・・

オーバーだよ！

オーバーだ

>>718
そういう父親はプールの中でも許すだろうな・・・

衛生上の問題以前に子供の躾に対する姿勢だよなあ。
こういう親はオムツの取れない子をプールに入れて
雲子置き土産で、そ知らぬ顔でサッサと退散するんだろうな。

トイレ隣にあるのにだよ。
自宅でも風呂でやらせているのだろうか？

注意してもこの手の親は依存的体質なんで
責任とえないんだよなぁ、やくざと一緒で。
「じゃ〜おまえはやんないのか」
「なんでおれだけ」
ってな具合。
おしっこさせた子の面倒見る責任を果たせず申し訳ない
なんて思わないんだよな。
実は可哀相ではあるが目の当たりにするとそんな感情どっかいっちまう。

スレ汚しすまんね。
まぁ、泳ぎはつづけますYO。

うげえ・・
ところかまわず子供にションベンさせる奴って、男親でもいるのか・・・

何年も前なんだが、うちのかみさんがスーパー銭湯で、すげえ体験してるんだ。
洗い場で子供にションベンさせてる婆さんがいて、苦情を言ったら
「子供なんだからしょうがないでしょ！」と逆ギレされて、
事情を話して掃除してくれと銭湯の洗い場のおばさんに頼んだら、
「子供のウンチやオシッコなんて汚くないのよ。子供産めばわかるわよ。
そんなことにカリカリしてるようじゃ、女として半人前」と逆に諭されて、
居合わせたおばさん連中からも「みんなで仲良くお風呂に入るところで
なんでこんな意地悪いことするの？！」と責め立てられて、追い出されたんだそうだ。
そのスパ銭、ホムペもあって、キレイで立派な設備を売り物にしてるし、
何よりも、２種類の大浴場を日替わりで男湯にしたり女湯にして交代してるから、
その話聞いたとき、俺もショックで二度と行かなくなった。

それから、自分の子供や孫をベタ可愛がりで、公共の場での迷惑行為もなんのその、
注意した人に逆ギレしてデカイ面、というのは女だけの病気かと思ってたんだがな。
やっぱり、男親も躾に無関心だから、女親や婆さんもつけあがるんだろうな。

>>726
そのババアどもを平泳ぎのキックで蹴り頃したい

>>726は相当悔しかったんだろうな。こんな長文誰が読むんだ。

共同性と公共性の混同ですわな。
うんこ放出組と衛生管理組で責任もってわかれるのがいいんだけど。。。
公共施設や公共の場ってこと考えてほしい。
きちんとしたうえで意見を言っていけば少しずつでもよくなっていくのになぁ。

流れ遮るようで悪いんですが、質問です。
以前からプール通いしてたんですが、ここんとこ暑いんで
行く頻度増やしてたら背中に湿疹のようなものができ始めて。
どうやら肌が塩素に負けてしまってるようなんです。
みなさん普段どういうケアしてますか？

前スレで予防はこれがよかったような。。
ttp://www.google.com/search?hl=ja&ie=SJIS&oe=SJIS&q=%83%66%83%42%83%4E%83%67%83%93%81%40%89%96%91%66

直すのはわからん。

>>713ティップはすごいな

早く川崎に来い！

プール汚すぎ…
ティッシュのくずみたいのが大量に水中うようよしてたり
皮とか垢とか血筋みたいのとか…
それでも我慢して泳いでたら10人位の外人がきて
全員みんな泳いでるところを飛び込みやがって、その後すぐに
休憩時間になってみんな上がってんのにバシャ�Aガキみたいに
ふざけあいあってて、係員も説明してるのにいまいち分かってないし…
もう夏はプールいかね（゜�凵K）

10人位の外人じゃ注意できないな

726には、共感できないな。
自分も銭湯で似たような経験あるけど、洗い場なら我慢する。
でも風呂から上がった水切り場に子供をしょんべんさせていた
奴のは、管理者に言いつけて注意してもらったが。
子供の年齢にもよる。

すいむ王国の掲示板でプールやさんがたびたびカキコしてるけど
プール掃除してると、うんこプカプカってけっこう多いらしいね。
夏はよほどのことでないと近所のプールには行きません。

今まで1000mをどんなに頑張っても21分台でしか泳げなかったのが
VAAM飲んで泳ぎに行ったら19分台で泳げた。
すげーと思ったが行く度に飲んでるような金銭的余裕もないぜ。
しかしこんなに変わるなんて・・・(((( ；ﾟДﾟ)))

>>737
（ﾟДﾟ）100ｍ残ってた罠。

藻前らこのスレ読んで大小その他への覚悟をつけてきませう
http://www.google.co.jp/search?q=cache:ml5W7RU6S54J:etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1053422571/l50

>>737
このスレではVAAM人気だが、こだわらずに他のサプリ試してみるのも良いと思ふ
アミノバイタルとかVAAMは広告費のせいか、C/Pがよくないですからね。
BCAA系ならどれも大差ないと思われ
例えばアミノパウダー
http://www.rakuten.co.jp/mathy-mathy/525214/#494280

クエン酸も結構有用です。安いのだと
http://www.kenko.com/product/item/itm_7531259072.html
医薬品なんですが・・・

最後に、VAAMはトリプトファンが含まれているがコレは(ry

といいつつ、マツモトキヨシで20袋入りVAAMが1600円弱で売ってたので買ってきた漏れですが

業者乙

ビキニのあのこに後ろから食らいついてオナニーしてー！！！！！！！

隣町のプールは土日でも貸し切り状態でガラガラ空いてたのに、
先日行ったらｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬに混んでた。あんなの初めてだ。
ﾖｰﾖｰ釣りのﾖｰﾖｰ状態。でも暑かったからね…。仕方ないか…。

>>741
せっかく食らいついたのにｵﾅｰﾆ止まりかよw

レイプにならないからセーフか？
知能犯め！ｗ

今日プール逝ったら人大杉でうんざり…。

>>742
ﾖｰﾖｰとはまた新しい視点ですね！(w

金魚すくいの金魚と言おうとしたけど、金魚はいちおう泳ぐもんね。
やっぱりﾖｰﾖｰが妥当なのか（笑

泳ぎはしないが、うようよ浮いているって感じが
グッド表現w

最近、水におしっこの匂いがほんのりする気がする。
子ども多いからかねえ。
ほんともうしばらくは行きたくない。

監視員のおねっちゃん、全員まとめて水着ひっぱがしてーなー
横に並べて上をころころころがってやりたいぜ！

>>749
25メートルプールにオネーチャン1000人裸でぶち込んで
俺様一人で泳ぐんだ。ｗｗ

クロールに疲れたら、「のし」で泳いで休む。
この繰り返しが好きです。
天気のいい日の屋外プールでののし泳ぎは
とってもリラックスできて幸せ。

むかし国分寺駅そばの勤労会館の屋外プールに
ヒマさえあれば通ってたのですが、
あそこのプールって、今は閉鎖されてるんですよね？
水がきれいで穴場的プールだったんだけど、
再開されないのかなあ・・・。

１０００人もいたらピストン運動しないで
抜き差しだけで果てちゃうよな。
１００人目くらいか？ｗ

１０人目くらいｗ

俺は一番かわいいこにけのびで思いっきり挿入！！
一発で果てる！！

水泳を愛する文章を少しは見せてほしいものですなｗ

皆さんの行っている"プール"ってどのくらいの"視界"
ですか？　
私、県外の市営プールに行く機会があったのですが、
入ってみると視界は10ｍくらいで、ゴーグルが曇ってる
のかと思うくらい汚かったんです。
ちなみに、年齢層は若いおにーさんおねーさんばかり
でしたけど。たまたまかな？

たまたまのせいだっていうフリか？

>>753
ωωωωωωωωωω
　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　ここかｗ

場所とかその時の状況によりますね。
前行って印象の悪かったプールが１年後に行ったら
２５Ｍ先の壁の小さな模様まではっきり見えるぐらい澄んでたことがあった。
あそこまで澄んでるとなんだか怖いぐらいだ。

先っちょいれて次先っちょいれて次、1000人いきそうだぜ。

そろそろエロネタうざくなってきた

やっとか。我慢強いな

>>751
ﾉｼ

ｿｼ

どのスレに書こうか迷いましたが

アリーナの日本代表モデルの
スイムキャップ（メッシュ）があるのですが
売っているお店とかネットショップをご存知でしたら
紹介してください。

SWIM No.6の最初のページに広告があります。

ついでにシリコンは見つけましたが
シリコンは嫌なので

ヘアケアに悩むおやじスイマーの疑問。
シリコンキャップは確かに、塩素からは守られそうだが、
猛烈に蒸すので、今度は頭皮にダメージがありそうな予感がする。
これって正しい判断？因みに今使ってるのはメッシュ系。

シリコン使用してるけど、あれも水入ってくるよ

クロールが殆ど出来なかったけど、ここのスレ読んでかなり泳げるようになったよ！
ありがとう！　
スーーーって進む感覚が味わえた時は嬉しい！
今の段階だとむちゃくちゃ頭使ってるから時間達つのが早いです。
もっとスイスイ泳げるようになりたい！

シリコンちゃんとかぶれば水はほとんど入らないよ
髪が湿るのは汗だろ

768 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん

ヘアケアおやじはシリコンどうたらいってないで
かぶるもんかぶっとけや。

禿げは遺伝だ　諦めろ　

やせるために、区民スポーツセンターのプールに通おうかな。と
思ってるんですが、そういうところでビキニってだめですかね？？
ビキニしか持ってないんですが、浮くのかな？？と思い、
なかなかいく勇気がでません。
みなさんはどんな水着ですか？？

>>773
そういう場所では、ビキニは目立つと思います。
競泳用の水着のほうがいいと思われ。

>>773
ビキニ(・∀・)ｲｲ!!

>>773
競泳用がおすすめだけど、夏休み期間中は結構色々な人がいるね。

ビキニはかなり浮くよ
ユニクロの安いのでいいじゃん

のし泳ぎってなぁに？

>>778
日本泳法の横泳ぎ。

ぐぐれ！

>>773
ビキニのトップレスでいいんじゃないか？

>>773
私が通ってるスポーツクラブは、ビキニ等派手な水着はご遠慮くださいと書いてあります。
みんなスポーツメーカーが出している水着を着ています。結構カッコイイよ。

>>773　ビキニじゃ長距離泳げないよ。水の抵抗で疲れるし、ずれるから気になるし。
arenaっていうメーカーの水着はほどよく普通の見た目で、ほどよく泳ぎやすい。
SPEEDOはものすごく泳ぎやすいけどパッドついてないから、乳首に貼るシールが
いる。どっちも値段が手頃で、結構どこでも売ってます。

そのシールになりたい！！

パッド売ってるよ。

自分で縫い付けるの面倒だけど・・・

競泳用の方がカコイイじゃん
水泳は道具にほとんど金がかからないスポーツなんだから、それくらい金出せ
一般に、ベテランになるほど派手なのが欲しくなる

俺の水着は金色のレーシングタイプ
頭も金色で目立つぞｗ

ピンクｗ

千葉か埼玉か栃木786

ろくぶてｗ

ﾊｯ!?自分も水着に限っては派手なのが欲しい、つか自然な気が。
普段着は地味なのに。

>>771-772
いま禿信号送っときますた。直に届くと思います。お楽しみにｗｗ。ヲヤジ

ありがとうございます。
ユニクロで浮かないようなもの買ってみます。

>>792
君のﾆﾌﾟﾚｽになりたひ・・・ﾊｧﾊｧ

あー俺ユニクロで水着かったよ。
790円なんでガシガシつかえんぜ。

>>784　競泳用のにパッドつけるとなじまなくて水の抵抗がうっとうしいよ。

私は競泳用でパットもニプレスもなし。
競泳用ってかなりぴっちりしてるから、
薄手なんだけど、ぽちっとならないよ。
なっても気にしないけどｗ

>>793　二時間ほど泳いだらはがして捨てるよ。
>>796　ｳﾗﾔﾏ｡私は乳首が目立つからパッド付きの水着しか着ない。
フィットネスウェア兼用のが気に入ってる。

２時間も吸い付けるなんて・・・(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

うん、パットは邪魔なのでしない。

パットがないと胸がなさすぎて見た目変なので必需品　
orz

>>800
えー、限りなくAに近いBだけど、
パットなしだよ。
むしろ胸がない人のほうが
パットなしで決まると思うけど。

ここにもいたか、豆だけ女w

>>798　あなたこの前貼ったﾆﾌﾟﾚｽﾀﾝですか？その時に限ってかぶれたんだよね。

水着のパッドは大きさは出ないでしょ、厚さ二ミリくらいだもん。あれは乳首隠し
限定だと思う。

>>794
ユニクロだけあって安いんだな。
俺ジムで買ったけど６０００円くらいしたよ。
まぁ履き心地は結構いいけど、ユニクロだとなんか微妙そう。

うちの近所の市民プールは、50Mプールで50M泳げないヤシは追い出される

長身で肉付きのよい井川遥似の監視員たんすっごい美人！
畏れ多くてきっと男は躊躇するだろうな。
そのすきを狙って俺が仲良くなって写真とってそれでオナニーする！！（きっぱり

a明日２５いく。
ノンストップで８００か１０００はいきたいな。
２５×３２か２５×４０回か。
さぼりつつやろっと。

805
萩中公園プール？

ここは50ｍで立ち止まると注意される

うちの近所の公営プールも50ｍ以下の泳力の人はおよいじゃダメだよ。

私が通っているプールは水深２Mなので泳力の弱い人たちが
フジツボ化している。ターンできないちゅーの。

>>810
うらやますぃ。
競技にも使えるプール？

水深２Ｍとなると長水だよね、そんなﾌﾟｰﾙにもﾌｼﾞﾂﾎﾞいるんですね。

うちの公営プールは２５ｍと５０ｍ両方あるから５０ｍのほうにはフジツボたん
いない。今の時期でも平日なら１コース占領して泳げます。

田舎だから50Mの公営プールなんて近所にないよ。( ´Д⊂

>813
うちの市民プールもそう
50Mは深いから身長や年齢制限もある。50M泳げない人もだめ。
だからすごくすいてる。途中で立つと家族連れでイモ洗い状態の25Mプール送りになるから
みんな必死で泳ぐ。気づいたら長距離スイマーになっているという。
ある意味スパルタスクール並みの真剣さですた

>>814
田舎なら川や海で泳ごう。
日本は水だらけの国。

スレの趣旨に反しちゃうんだけど、水泳で太るトレーニングしてる人いない？
スプリントonlyで頑張るしかないんだが、非常にキツイ

野外で泳いだときのゴーグルの日焼け対策はどうするよ？

今日行こうか、行かないか迷い中

>>819
禿同。
暑いし、鍛えたいし…でも激混みのｵｶﾝ。

ウォーキングコースでイチャイチャしながら歩くのヤメレー

今日は日曜日だから、さすがに混んでるだろうね

夏休みに入って確信したこと


最近の高校生は（男女問わず）おばちゃんより常識がない
おばちゃんのフジツボとかかわいく思えてきたよ

進行方向無視・集団で広がってだべり・平気で飛び込み
女見たらとりあえず騒ぐ・サウナで寝転がって占拠

うっとこの市内にある５０Ｍプールは人里離れた場所にあり、なおかつ５０Ｍ完泳という条件があるので
まずﾌｼﾞﾂﾎﾞの人は来ないプールです。エンドで立っていてもそれは純粋に小休憩なので、すぐに泳ぎだします。
単独で来る人が多いので、話し声はほとんどありません。みんな黙々と泳ぎます。
土日は小中学生もいますが、選手ばかりなので、同じﾚｰﾝになったとしても
子供の方がうまく譲ってくれたり追い越してくれたりと、何ら問題なく泳げます。

羨ましい環境だな。引っ越したい。

ビキニやっぱ目立つ？？

>>826
どんなﾌﾟｰﾙ？

ジムっぽい
たぶん年代30以上〜
ちなみに１８さいです、、、

ジムっぽならﾋﾞｷﾆはやめたほうが無難かと思う。
たまに水泳の１日体験でワンピースの水着にスカート付いたやつ着てる人がいるけど
それでも「ﾅﾝｼﾞｬｱﾘｬ？？」とみんなｸｽｸｽ笑っているよ。

せっかくの１８歳のﾋﾞｷﾆなのですからﾘｿﾞｰﾄ型のﾌﾟｰﾙへ行けば
喜んでくれる方もたくさんいるでしょうに。

30以上の爺どもの目の保養になるから
是非ビキニで行ってくれ

公営プールはいろんな人種が集まるから、マナーなんかないにひとしいよ。
ﾏﾀｰﾘ泳ぐんだったら、スポクラのプールが一番

>>829
わたしは本格的におよぎたいんですが
ビキニしか今はもっていないんです
お金ない

可哀相だけど、ビキニでは本格的には泳げないよー。
上で話が出てたけど、ユニクロの水着が安いみたいだね。
って、ジムに行くお金は大丈夫なの？

>>832　スイミングスクールの初心者コースに行ったら？スポクラならプール中心の
ところ。プール中心じゃないところは２レーンぐらい水中歩行専用になってて泳ぐ
どころじゃない。

それと水着はスポーツ用の５０００〜一万くらいでないと実際やせるほど泳げない。

水の中で異様に体臭の強くなる人ってよくいるじゃない？
あれ何？あれが嫌でスポクラの泳法クラスから足が遠のいちゃった。

私田舎育ちで海でおよいでたんで
ひととおり泳げます
でも水着が、、、ジムはおじ経営でタダ

じゃあおじさんにたかれ

>>836　陸上競技用品に比べれば安いんだし奮発してみたら？
テニスだったらウェアだけで同じだけかかって、その上シューズだのラケット
だの買うわけだから。
しっかり泳いだら確実に痩せるし、ビキニは泳ぐためのものじゃないから。

まわりにビキニ以外ないんですが
アメリカです

>>836
ジムにレンタル水着置いてあるよ

>>832
むしろ俺にたかれ。水着ぐらい買ってやるぞ。

結局水着買う気はないんだろ？
いいよ、ビキニで。

>>841
私にも買ってくれますか？

真剣に泳ぎたい。とか言ってるわりに
金がないから水着買えない。でもビキニならある。ジムはおじ経営でただ

とかネタかよ。グダグダ言ってねーでユニクロいけ

グダグダ言う人は水着があってもなくても、結局行かなくなるんだよ。
今日は込んでそうだからﾔｰﾒﾀとか明日は仕事がいっぱいあるからﾔｰﾒﾀとか、さ。
本気でやる気あれば安い水着でもいいから買うんじゃないの？
まーﾋﾞｷﾆでもいいけどさ、泳ぎにくいだろうからみんないろいろｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてんでしょ。

もう勝手にすれば、ﾋﾞｷﾆﾈｰﾁｬｿ。

私むかしビキニで１キロ泳いだところでホックが壊れたことがある。それまでは
全然異常なかった。胸押さえて脱衣場に直行しました。良い感じに乗ってたのに。
やっぱりビキニは体を見せる物で、泳ぐための物じゃないよ。

一日バイトしたら買える程度のものをけちるならやせることもなかろう。

市民プールのよさを知ったら、スポクラの高い会費なんて払えません

2時間310円で、50Mプールで思う存分泳げる
親子連れや泳げないヤツや子供はは50Mﾌﾟｰﾙに入れないので空いてる
真面目に泳げば2時間で十分疲れる。

最近５０ｍプールにはまって
久しぶりに２５ｍプールはいったら
泳ぐのがとっても楽。
水深が浅いのでかいだ水が分散されず推進力になりやす９いのかな？
５０ｍだと結構つかれます。
スクロークの問題なんでしょうね。

水深で推進がかわる（笑）。

なりやす９いのはスクロークの問題なんでしょうねｗ
ゆっくり休んだほうがいいですよｗ

>>845
なんか若いねーちゃんに対しての
僻みおばちゃんみたいに聞こえるんだが。

ビキニでもこういうタイプなら大丈夫
とか優しい言葉かけてやれよ、ばばあ

>>844もだね（笑
性格悪いからやせないんだぞ！！

>>852
なによーだってそうじゃない
若いくせにビキニ着られたら
あたしたちの肩身がせまいのよー！！

みにくいおばさん．．．

このスレは１０代ピチピチの女の子を
いじめるスレでつか？？

>>856
醜いおばさんが、逆にいじめられるスレでつ

わたしもおばさんだけど、
さっきのあのネーチャン発言はなんか
嫌な気持ちになった
性格を水に流そう〜♪

ビキニでもレーシングでもネーチャンでもおばさんでも、ﾏﾀｰﾘ泳ごう。

セパレーツ型のがはやっててうれしいわ
下がショートパンツ仕様なのが最高。

怠け者を叱るとおばさん呼ばわり。みんな怠け者なわけね。
私も以前は怠け者ったから必然的にデブってたけど結局一年かけてやせました。
今２１歳だけど。怠け根性だから体もなまけてたるむんだよ。それだけのこと。

なごやな感じになってよかったー

名古屋な感じだがやｗ

うちの行ってるプール
いっぱい人がいすぎて
ろくに泳ぐことができず
○○○をしてきました

↑こういう名古屋な感じではなくて、
読んだ人の水泳ライフの役に立つような情報や、
読んだ人が楽しくなるようなことを、
なごやかに書いてほしいと思うよ。

864 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん

>>829
＞１日体験でワンピースの水着にスカート付いたやつ着てる人
問題ないでしょ
このレス書いた奴はバカ？？

>>866
馬鹿というんじゃないだろうけど品性の問題だろうな
身形はキチっとしてるけれど心の中は下品

混んでるプールをきらって泳ぎに行かなくて、悶々としてる人が多いのかしら。

近所の公営、盆踊りで夜は空くだろうと思ったら大正解だった。
日焼けした水泳部ぽい彼氏にバッタ習ってたねーちゃん、うらやましかったな。

学生時代に遊びで海に行くくらいしか
泳がなかったので、近くに公共施設が
あるから、水泳をやろうとと思うんだけど、
水着って、泳ぎやすければ問題なし？

短パンみたいなトランクス系のものしか
持ってないんだけど、ここでの話をみてると、
競泳用が結構多いみたい。

20代の男ですが、競泳用を見事にはけるくらいの
がっしり系じゃないです。

>>869
競泳用でもサーフパンツでもいいと思いますよ。
そのかわり注意したいのが室外プールの場合、サーフパンツだと
ちょっと日焼け跡がかっこわるいかも。別にそれ以上のところを
見られることはまずないので関係ないけど。
オレも体に自信なく恥ずかしいのでハープパンツでよく室内プール
に泳ぎにいっていますが、周り中競泳用水着だと逆に恥ずかしい
ってのもあります。

http://fetish-onsen.com/cgi/upload/source3/No_0046.mpg

皆さんにプレゼント
馬鹿みたいに時間かかった。。。
ある程度で消します

見るとすごくむかついてくるよ
どうしてそんなにバカなの？

>>870

869です。
レスどうもです。

自分の体型は、年甲斐もなくおなかぽっこり気味の
幼児体型に近いです。
体重は平均体重なのですが、体脂肪率が結構高め
なので。

まずは、サーフパンツで泳ぎに行ってみます。
数年ぶりにプールで真剣に泳ぐので、上のレスをように
マナーを守らないと。

最初はサーフパンツで行ってたけどやはり泳ぎにくい
でも競泳用履くほどの体型じゃないので
スピードのハーフパンツぽいのを買いました。
サーフよりは泳ぎやすいので悩んでるならお勧め

初心者の頃とか、体が締まってない人は
カッコイイ海パンには抵抗があるんだよな。なるべく目立たないのにしたい
でも、ある程度泳ぎこむと、カッコイイのが欲しくなる
最近はブーメランより、ヒザ上まである丈の長いのが主流で
抵抗なくはけるからいいよね
スポーツクラブでサーフパンツの人見ると「おいおい、それくらい買えよ」とか思う

サーフパンツに近い形の
競泳用のものって結構多いですね。

tp://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d50378664

こんな感じだったら、抵抗なく履けます。

>>871は素敵なバカだと思うよ。
昔の水泳スレの雰囲気を久しぶりに思い出した。
乙カレー様ありがとう。

>>871
　　　_、_
　（　,_ﾉ` ） 　 　　　n
￣　　 　 ＼　 　 （ E） ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
ﾌ 　　　 /ヽ ヽ_／／

>>871
ﾜﾛﾀ。ソースは何ですか？
このようなフォームを確認できるような
DVDを探しているのですが見つかりません。というか、水泳の映像集を
売っているのさえ見たことない。

アテネを待つしかないのかなあ。

きょっおはｽｸｰﾙの日ﾀﾞー！！行ってきまーす！

いってなっさ−い

http://fetish-onsen.com/cgi/upload/source3/No_0057.mpg

消えてたので再度アップします
昔のスレでの盛り上がりを知りたい方は
過去スレみてください

>879
http://material.miyazaki-c.ed.jp/cec/taiiku_suiei/index.htm

凄い透明度高いなぁ。
そういうプールで泳いでみたいもんだ

>>866　水着そのものは変じゃなくても場にそぐわなければ滑稽な限り。
遊泳用プールで競泳水着にシリコンキャップかぶってたら変なのと同じ。
８６６さんは分かっててバカなフリしてるんだよね。

プール今日行く予定なんだけど
雷ゴロゴロさっきから言ってて怖い
もしプールにでも落ちたら・・・(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))
どうしようかな

>>885　避雷針に落ちるだけだから大丈夫だよ。

危険な場所…グラウンド、テニスコート、ゴルフ場、屋外プール、海

雷は場所を選ばず落ちます。そして落雷付近に高いものがあると、これを通って
落ちる傾向があります。高いものほど落雷を引き寄せる効果が高いのですが、
以上のような開けた土地においては、どこに落ちるか、誰に落ちるかは
予測はできません。ですので、雷雲が近づいたら早めに避難する必要があります。
http://www.kaminari.gr.jp/rakurai/jintai.html

残念ながら大丈夫ではないようです。
最悪の場合人間が避雷針に・・・(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))

夏休みでどこも混んでるけど、
屋外プールと屋内プールの両方あるところ結構いい。
暑い日は屋外に子供達が集中してる。
屋外が流水とかだと特に良い。

泳ぎたいけど適当な水着がないって言ってる女の子、
普段はお洒落にそれなりのお金かけるだろうに
なんで水着だけは買おうとしないのか、それが不思議。
特に水着はそれ一枚で勝負だっちゅうに。

いいことを思いついた！
スポクラの体験入会にわざと競泳水着ではなく、少々遊びっぽいやつで行ってみる。
でもって、まわりの様子をカエル泳ぎか横泳ぎでﾏﾀｰﾘ観察する。
こうすれば会員がどんな人たちか多少はわかるだろう。
安くないカネを払って入会するんだったら、事前にそれぐらいの調査はしておきたいよ。

じゃぁこんなとこで迷惑かけてないでとっとと実行しろよ。
水着どれがいいネタはうざくてたまらん。
てめぇの自意識にかまってる暇はないの。

さぁ、一時からいってこよっと。

そーそ、私も１時からなんだ。
夏休み教室のあとだからあんまり水がきれいじゃないけど見なかったことにして頑張ろう。

このｽﾚでいいのかどうか不安だけど、
ﾊﾞﾀﾌﾗｲを楽に泳ぐｺﾂを教えてください。
スクールで最後の方に毎回
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ25ｍ×4本っていうメニューがあるんだけど、
三本目あたりからとにかく腕がだるくておいていかれまくりです。
最後はかなりみなさんを待たせてしまいます。
これって練習して筋肉つけるしかないですか？

>>893
バタフライがつらいのは、ほとんどの場合、手と足のタイミングが合っていないためです。
文章で説明するのは難しいので、いい動画のサイトを貼りますので、見てみてくださいね。(見れるといいけど）
筋力も必要ですけど、楽に泳げるよう頑張ってください。

http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm

>>894
ありがとうございます。
ﾊｷﾞﾄﾓの動画はいつも参考にしています。
手と足のタイミングですね。
もっとじっくり繰り返しみてイメージします。
コーチに聞いても「慣れよ〜」としか返ってこないのですが、
やっぱり練習あるのみなんでしょうかね。

>893
第一キックが正しく上手にできていないんじゃないでしょうか？
第二キックを強く打って体を起こして、第一キックが弱くて、
手中心で進もうとすると疲れちゃいますよ。
第一キックでスピードをつけて体を前に進める意識を持つとまったく違いますよ。

>>893
私は下記のビデオを見て参考にしています。
ここに貼り付けているハギトモの動画もテレビ画面で見ることもできます。
ただ彼女はアスリートなので、同じように泳ぐのは難しいけど。
でも様々な年代の方達が、色々なドリル練習を特に水中からのを見ると
なんとなくコツがわかってきましたよ。

スイミング教則ビデオ「エンジョイスイミング」
ttp://www.enjoyswimming.jp/swim/

教則ビデオ&DVD「ひとりでもできる水泳上達法」
ttp://www.enjoyswimming.jp/training/

>>896
あー、それかも知れません。
手中心で進もうとする、まさにそんな感じです。
ちょっと第一キックを意識してやってみます。
第一キックでぐっと水中を進むイメージですね。

>897
欲しいです。
でも、ウェブ上ではもう取り扱いしてないんですかね？
予約画面が出ないみたいです。
書店に聞いてみようかな。

みなさんアドバイスありがとう。

>>898
http://www.enjoyswimming.jp/order.php
注文ページへをクリクリっとな

>>899
ｻﾝｸｽ。

あー泳ぎたいのに今日は市民プールが休みだ。。。
毎日泳がないと即効リバウンドして二度と戻らないんじゃないかと強迫観念にかられる

わかる(w
毎日は泳がないけど、2日休むと妙に焦る。

陸上と水泳どっちもやると効果的に痩せるよ。

>>９０１-９０２
そういう強迫観念が本とはまずいんじゃないの。筋肉のためには休息も
必要なはずだよね。実は俺も休み方がよくわかんねぇンだけどさ。ｗ

海で力いっぱいバタ足ってきました
大きいお風呂。。。

海だとかなりｷｯｸしないと進まないんだろな。
防波堤で華麗なｸｲｯｸﾀｰﾝを決めて戻ってみたいｗ