ウォーキングにハマってしまった人の数(９周目)→

1 ：→ブタ：04/06/11 21:37

みんなでいい汗かこうよ！
好きな時間にマイペースで続けよう。効果は必ず現れます。

過去スレ
１周目　http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
２周目　http://life2.2ch.net/diet/kako/1010/10108/1010806141.html
３周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030372442/l50
４周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/l50
５周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052404255/l50
６周目　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060226345/
７周目　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065664450/
８週目　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080859083/

体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
体が変わる！実感ウォーキング
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/
ウォーキングの総合情報サイト
ttp://www.walking-style.com/index.php

2 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 21:38

3 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 21:46

4 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:01

>>1
乙！

5 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:28

>>1
ブタ、乙。

6 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:32

>>1
ブタ、甲。

7 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:35

>>1
ブタ、丙

8 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:47

３匹のおおブタ

9 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 01:02

ウォーキング（かなり早足：1時間）を週3日、
食事制限（朝昼晩を少しづつ）、黒酢をやって
3週間が過ぎました。
結果、3キロ減。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 01:03

しょうがをかじって、体温を上げてから、ウォーキングに出かけましょう。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 02:57

>>9
前スレが残っているのに新しいほうを使いたがるわがままなブタ

12 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 03:19

↑
前スレが残っているのに新しいほうで煽りたがるせっかちなブタ

13 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 18:28

86Kgのブタです。
今日からウォーキング始めました。
ヨロピコ

14 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 19:36

>>13あんまり足に負担かけないようにしろよブタ

15 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 19:50

>>1 乙4

16 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 22:44

>>13
鯖の無駄使いする勝手なブタ。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 00:16

>>13
最初は足も腰も痛いかもしれない。
3月１日に86ｷﾛで始めましたが、今日で75ｷﾛ。11ｷﾛ減りました。
まだまだがんばる。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 01:29

ブタ歩いてるよブタ

19 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 02:33

前スレ使い切れっつってんだろブタ！！前スレ使い切ってないのに書き込ん
だブタは永遠に痩せない呪いがかかります
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080859083/

20 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 03:30

↑
リバ繰り返し痩せなくてエラエラしてるブタ

21 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 08:55

<　｀Д´>　読んだﾆｶ？

22 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 14:07

↑字が読めない

23 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 16:12

24 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 19:20

なんかいっつも歩いている人がいる。
俺が外出したとき、ほんとどこでも現れる。
さすがに毎回はいないけど、リュックサック背負ってどこに行っているのだろうか。
今では会うと少し嬉しくなりますw

25 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 21:01

明日暇なので
いつもはバスを使って行っているお店に歩いて行って来ます。

学校の奴に会わないかｼﾝﾊﾟｲ('A`)

26 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 22:18

前スレ、綺麗に1000が決まったな。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 01:15

↑
決まったブタ

28 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 09:15

>>26
前スレのおわり方に完動してしまった。＼(~o~)／

29 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 09:29

皆さんウォーキングは、どれぐらいの距離、またどんな服装でやってますか？
私は距離は６ｋｍぐらいを1時間ぐらいです。私は、
なかなか汗をかかないので、サウナスーツを着て歩いてるのですが
あまり厚着して汗だらだらで歩くと、かえって脂肪は燃焼されないと
効きました。肌にうっすら汗かくぐらいが一番良いとのことなので
サウナスーツ着て、汗ばんできたらサウナスーツを脱いで歩いてます。
効率の良いウォーキング法を伝授いただければ、幸いですm(_ _)m

30 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 12:35

効率が良いかはわかりませんが私は薄手の長袖パーカーに下はジャージです。
暑い日は半袖のポロシャツを着ます。
毎日歩くコースを変えてるので距離は不明。
だいたい４０分～１時間歩いてます。
早朝に歩くのですが汗は全身にぺっとりかくぐらいです。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 14:21

みんな全身にまんべんなく汗かくの？
私は部分的にしかかかないから、すっと流れるような汗かいてみたい。

服装は半袖Ｔシャツに、下はジャージか足首が出たズボン。
それと帽子にUV手袋。
冬用のジャージをまだ履いてるので薄手のジャージが欲しい。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 14:46

ウォーキングコースで見た変わった物は？

俺はたぬき、うさぎ、亀、蛇、蟹、水死体を見た。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 14:58

>>32
水死体はヤダね。サルはある

迷惑だったのは、ｵｻｰﾝvsｵﾊﾞｻｰﾝのどっちもコースを譲らず
すれ違いざまのケンカ

34 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:18

>>32
とぐろをまいた犬のウンコ

35 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:23

>>32
人の耳

36 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:28

みんな実際やせてってるの？

37 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:33

日差しが強烈だから行きたくないな・・・。
最近ブタ来ないね。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:35

他人に、汗ダラダラかきながら歩いてる姿見られるのって恥ずかしくないですか？
私は、紫外線対策のために、帽子・長袖パーカー・ジャージといういでたち
なんですが、暑いので汗もすごいんです。
気にしすぎでしょうか？

39 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 16:38

ウォーキングしながら二の腕を引き締めることってできないかな？
さすがにダンベル持ちながらウォーキングはできないし・・・。
いい方法あったら教えて。

40 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 17:41

>>32
野グソしてるｵｻｰﾝ

41 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 21:15

>>38
だらだら歩いてるなら気になるけど、そこまで見ないと思う。

42 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 21:24

ダンベルもってウォーキングしてる人たまに見るよ

43 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 21:24

>>37
隊長！ブタを発見しますた！

44 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 21:34

>>32
幽霊。しかも2度。マジで怖かったよ。。。

ﾁｿｺ出しながら追っかけてきたｵｻｰﾝもいたなぁ・・・。

45 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 21:55

>>35
人の耳は頭にくっついてたか、単体で
落ちていたかで若干意味が異なると思う。
頭にくっついていても胴体がなかったら
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

46 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 22:19

リストウェイト付けてる人いますかー？
私明日から付けてやろうと思います。
これなら怪しくて変質者も出ないだろう。ふふふ

47 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 22:24

３時間早歩きでウォーキングって時間的には短いですかね？
初めの頃は２時間だったけど

48 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 22:35

>>47
３時間早歩きできるなんてすっごいですね。
18Kmくらい歩くのですか？

49 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 22:59

最近よく立ちションしてるオサーンを見かける…
ガラの悪い道じゃからのう…

50 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:05

みんなイベント盛りだくさんのウォーキングコースで楽しそうですね

51 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:47

>>47
いや、長いと思うよ。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:06

>>51
私もそう思います。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:25

この暑い中、どうしたら３時間歩けますか？コツとかあったら教えて下さい

54 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:32

きのう朝の５時ぐらいから２時間歩いたけれど、湿気がないから
非常に楽だった。いつもと違って汗ばまなかったし。

日の高い時間を避ければよいのでは。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:44

今日、往復約14キロの所へ用足しに行った帰り、
あと2キロでマタズレが痛くて我慢ならずリタイア。
バスのお世話になってしまいますた。（´･ω･`）

56 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 17:16

マタズレは痛いね・・。
靴擦れで歩いてる時も変な歩き方になるしツライ。
私の場合、左足が右より少し大きいらしく靴が合わないんだよね。
まだ日が高いので６時過ぎに行きます。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 17:21

ズボン履いていても股ずれって出来るもんなの？？

58 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 17:36

>>56
靴紐をキュッと結ぶといいよ

59 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 17:51

>>56
靴下２枚履けば？

60 ：55：04/06/15 18:09

>>57
デブなもんで、太股が太いんだよ～～ん。

パンツ（オレはトランクスなんだけど）の裾が
何かのタイミングでまくれ上がって来て、モモと擦れるのよ。

61 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:22

下着に問題があるのならそっちをどうにかすればいいのでは。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:27

>>60
自転車乗ってる人が履いてるみたいな
ピッタリしたヒザ上丈のパンツにしてみるとかは？

63 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:28

>>55
> 今日、往復約14キロの所へ用足しに行った帰り、

それって仕事ですか？だったらそんな社員困る・・・かも・・・

64 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:32

普通「用足し」といえばウンチのことでは？

65 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:33

>>64
というわけでもない。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:35

広辞苑によると
よう‐たし【用足し・用達】
１，大小便をすること。
２，用をたすこと。
３，ウンチをすること。

67 ：55：04/06/15 18:50

いや～まいった。
>>62
まず、ガキの頃からデカパンはいてたデブなんで、
タイトフィットなモノはダメなんすぅ…。
まぁ、痩せろと言う事で。

>>63
仕事ではなく、私用です。

てなわけで、ウンコしに行った訳ではありません。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 19:02

55が必死の形相でンコを我慢しながら7km先のトイレを目指してスタスタ歩いてる姿を想像したらﾜﾛﾀよ。
それこそ本当にウォーキングにハマッてしまった人だよね。ｗ

でもこんな暑い日に歩いて行こうと思うだけでもエライと思うよ。

69 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 19:56

近所のコンビニでトイレを借りることをオススメする。
ついでに水分補給もできるしね！

70 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 20:01

皆さんウォーキングって朝やってるんですか？それとも夜？
どちらの方が効果的なんでしょうか？

71 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 20:13

ループな質問だ。

72 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:17

ウンコしに行ったと言えば
笑いをとれたのに。もったいないなｗ

73 ：55：04/06/15 22:25

いや～みんなごめん。
ホント言うとウンコしに行ったんだ。
でホントは、あと2キロでもれちゃった。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:26

わっははは・・・

75 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 23:56

>>55
マタズレ防止には、ボクサータイプのブリーフがいいっすよ。
ぴっちりしてるからマタのところで肌が擦れ合わないっすよ。
おいらはウニクロで３枚パックを買いますた。

>>56
靴擦れにはあらかじめ絆創膏を貼っとくのが吉でつよ。

76 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 03:28

靴擦が「やべっ」って感触がして
へっこへっこ歩いて帰って靴脱いで見たら
案の定靴下が大量の血で染まってた。
うへぇイテテテ

みんなも気をつけようねえブヒ

77 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 04:03

靴下に穴があいていて水ぶくれができていた。
痛っ！！

78 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 09:05

出血、水ぶくれ、股ズレ、靴ズレ・・・みんなそんな大変な思いをしながらテクテク歩いているのですね。スゴイ～

79 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:30

何回も皮膚を傷めれば、きっと強くなっていくよ。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:47

>55 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:44
>今日、往復約14キロの所へ用足しに行った帰り、
>あと2キロでマタズレが痛くて我慢ならずリタイア。
>バスのお世話になってしまいますた。（´･ω･`）

>63 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:28
>>>55
>> 今日、往復約14キロの所へ用足しに行った帰り、
>
>それって仕事ですか？だったらそんな社員困る・・・かも・・・

>64 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:32
>普通「用足し」といえばウンチのことでは？

美容板のウォーキングスレにて。
14キロ先のトイレへ競歩で向かう姿を想像して吹いた。

ウォーキングにハマってしまった人の数(９周目)→
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086957439/

81 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:48

誤爆ｽﾏｿ

82 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:54

通勤帰りに1時間ほど歩いて帰宅してるんですが、
夜と朝で体脂肪が大きくぶれるのが気になります。7～8％くらい差が出る時が。
夜の方が低くて朝が高い感じです。
それでもMAX値もMIN値も減ってきているので歩く効果は出ているみたいなんですが、
正確な数字が分からないというのは不安。
今日は天気が良くて歩きやすそうなんだけど、足にマメが出来たのでお休みです。

83 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:59

↑
体脂肪計のHPにいけば正すい測定方法が
書いてあるよ

84 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:02

体脂肪の話もダイエット関係ではループになる。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:06

体脂肪は朝計れよブタ。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:07

>>80
後世まで語り継がれそうな・・・・

87 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:08

どこへの誤爆だったんだろう

88 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:10

ブタがブタにブタブタというのはブタのなかのブタ

89 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:20

私の周りの豚は痩せたいと言いつつ絶対運動しない。すぐ歩けば汗ダクで手ウチワで仰ぎだし休憩したがる。でもあまり飯は食わないんだよな。運動すりゃいいのにな

90 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:46

ガイドライン板あたりかな？

91 ：56：04/06/16 14:42

遅くなったけど
靴擦れ予防＆靴対策みなさんどうもありがとう！

92 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 16:27

靴擦れ対策ですごく良かったのは、スポーツ店などで扱っている
「ソルボバン」だったよ。
靴擦れやウオノメ・タコ用のカットバンで、パットの部分が
人工筋肉!?ソルボっていう素材で出来ていて
圧力や衝撃を吸収してくれるってやつです。
去年、両カカトに物凄い靴擦れできて難儀した時、大量に消費しました。
確かに貼ってると痛みもなくウォーキング続けられたので
あれは良かったです。マジお勧めです。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 21:02

かかとも気になるんだけど
つま先が靴に当たって痛いんだよなあ・・・。
巻爪らしい。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 22:11

ちょっと質問なのですが、今日スポーツショップに行ったら
ウォーキング用のダンベルって言うのが売ってた。
あれって使ってる人いますか？ダンベル持ってウォーキングする効果って
どんな効果があるのでしょうか？

95 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 22:43

>>94
膝に負荷をかける効果があるんじゃないかな。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 22:57

>>94
試しに両手に2Lのペットボトルを持って、部屋の中をぐるぐる歩いてみると分かる鴨。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 23:56

ホームセンターで安物の靴（1800円くらい）を買ったらすぐに靴擦れ。
慣れるだろうと我慢して履いていたら1週間で履き潰した、つか、底に穴があいた。
踵の水ぶくれは直径5cmで3重になった。両足の水ぶくれは8カ所にもなった。

靴だけは良いの履こう、、、＿|￣|○

98 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 00:22

今日初めて、いつも１時間で歩いているコースの距離をはかってみました。１時間でちょうど６キロでした。この位のペースで良いのでしょうか？

99 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 00:24

いいよ

100 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 00:29

よかった。ありがとうo(^-^)

101 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 00:34

あのぅ、、、ウォーキングで下腹痩せます？？
下腹だけ気になるんです、、、
今まで痩せていたのに30歳過ぎて急に下腹が太って、、、

102 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 05:46

２時間歩いてきました。気分爽快！！ちょっと痩せました

103 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 07:35

>>80

輝きスレかクススレかどっちと誤爆したのか、おにぃさんに教えなさい。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 07:37

>>101
下っ腹だけなのなら、腹筋を鍛える運動も併せてやらないと
難しいと思うよ。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 07:48

>>97

安物の靴はやめとけ。
漏れも先日生まれて初めて（ｗ）メーカー製の靴を買った。
安売りしてたんで5千円程度だがマジ驚くぞ。

まずジャスコでかってた安物のエアー入りの靴を使ってたんだがソレと比べて足に来る衝撃が段違い。
もうね、アフォかとバカかとっていうぐらい違う。
ジャスコの安物シューズには印ソール+ダイソーでかった衝撃吸収パッドまでいれてたのにだ。
いままでガシガシ響いてきたのに殆ど衝撃を感じなくなった。

感動したよ。マジで。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 08:35

>>105
だよね！やっぱスポーツメーカーのシューズが一番良いと思う。
漏れのお勧めシューズはメーカー（ナイキとかね）の昔流行ったAIRタイプの方が
断然衝撃も少なくジャンプしても膝に対する負担が軽減されて良いですよ。
バスケットシューズのような本格的なものではなくても
４～５千円だせば十分買えるのあるし。5年前から履いてるが軽い運動から
普段もいつも履いてます。カラフルだしカッコ良いしモチベーションも上がるしw

107 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 08:43

>>94
漏れもダンベル持って歩いてる（１ｋｇの）
ダンベル持つと適度な負荷が掛かる為、同じ距離でも結構辛いが
その分二の腕や腰廻り太ももなどに効く。当然筋力も上がる。
ただあまり重いのを持つのは腰や膝への負担もあるので女性なら
500g弾性なら１kgを限度とした方が良い。ダンベルを持ちながら歩くと
両手が反動で大きく振れ、背筋もピンと伸びて理想的なウォーキングが
出来ますよ。はじめはかなりきつく感じるから一度やってみ。同じ運動量でも
違いがわかる。

108 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 09:15

重い物を持たなくてもこぶしをぎゅっと握って力を入れるだけでも
姿勢は良くなるし腕への刺激になる。

109 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 10:11

>>107
>>108
へ～～(・∀)つ旦
今度スポーツ店行って、ダンベル買おうかと悩んでいたところだが・・・・
この間、500MLのペットボトルに水入れて持ってただけでも
結構つらかった・・・どうしよう・・・OTL

ちなみに皆さん、水はどうやって持って歩いてる?

110 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 17:02

歩いて2ヶ月ですがふと足の裏を見ると薄いシミみたいなのが1箇所ありました。
ホクロではない感じの薄くて指紋も確認出来る感じですがみなさんは出来ていますか？
足の裏にホクロは癌になる確率高いので何か心配です。
激しいスポーツをすると血が固まるらしいがウォーキングなので激しくないし・・・

111 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 20:53

ヒップバック？をつけてその中に小銭やウォークマン、雨具と一緒に
入れている。
5000円くらい出せばドリンクホルダーあるタイプもあって便利。

112 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 23:56

ダンベル１ｋｇと言ったら、片手だけに持って１ｋｇ？
それとも両手に持ってる？

113 ：107：04/06/18 00:03

>>112
俺はダンベル片手に1kgを持ってる、両手で2kg。
ダイソーでグリップタイプのを100円で買った。
ただ始めは500gから始めた。いきなりだと、腰や膝へのダメージも
考えられるので軽めからがよいと思う。俺の場合、膝が弱いので
ジョグが出来ない為に、この方法を行ってる。
負荷が掛かると二の腕の裏側にも効くし太もも、ふくらはぎ、腰周りも
同じ距離でも締まり具合がよくなった。詳しくはここ見てみて。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1118/danberu.html

114 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 00:40

>>104
そうですよね、、、ありがとうございます。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 00:50

>>114
まさにうってつけのスレだ。
来い今すぐ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063657503/

116 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 03:15

明日から泊りがけで東京へ行くのですが、地方ものとしてかねてからあこがれていたことを実行します。
そう…皇居まわりウォーキング！！楽しみ(ﾟ∀ﾟ)

117 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 03:45

よかったね！

118 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 06:25

今一時間歩いてきました。結構痩せたブヒ

119 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 06:51

↑プラシーボな豚

120 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 09:52

東京へ用足しに行った時ついでにヴァームを
買いだめしてきます。歩くのが楽しみ(ﾟ∀ﾟ)

121 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 10:52

普通「用足し」といえばウンチのことでは？

122 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 11:38

>>120
ヴァームは缶がいいですよ！缶、ペットボトル、粉、それぞれ中身が何故か
違います。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 12:19

>>121
↑
無限ループ好きなブタ

124 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 13:34

>>122
缶は重いので粉にします。
田舎では3000円しますので
2000円で買えればラッキーです。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 16:11

ヴァームなんかで栄養とってどうすんの？
痩せる人間には必要ない。ゼナドリンとかの代謝上げるのは分かる。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 17:06

すれたい嫁

127 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 18:20

出来たての公園のトイレの建物にオシッコを
しているおっさんを見た。我慢できなくて
したのか？　俺には理解できない。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:34

>>125

死にたいのか！！

129 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 01:03

>>128 今のはアフェドラフリーだから安心だ～よ。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 01:12

↑
んなモンで代謝上げても
服用やめたとたん前より醜いブタの出来上がり　ブー

131 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 02:47

新宿のマツキヨでは、ヴァーム20袋入りが税込み1480円～1780円で買える。
高くても1800円を超えることはない。
良く買うが、痩せたこともない。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 08:17

ヴァームとかああゆうのって、飲んでおくと脂肪燃焼促進とかしてくれて、
いつもよりよく脂肪が燃える～とか、そうゆう助けをしてくれるのかと思ってたけど、
違うんだね(´・ω・`)
ヴァームスレを読んでﾁｮｯﾄｼﾖﾎﾞｰﾝ

133 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 09:36

んな便利なものはそうそうありません。
でも、運動しても疲れにくいとか長時間動けるって
それだけでもメリットは大きいと思うよ。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 11:41

そうだよ～。疲れにくいってだけでも全然違うよ。ウ゛ァーム飲むといつもの1，5倍は軽く運動出来る用になるもん。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 12:23

早朝歩くの気持ちいい！

136 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 13:26

ヴァームは宗教。疑った瞬間に効果は激減。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 13:50

空腹の時に効果がわかる。
俺も使う前はニンニクを食って持久力を
つけていたがヴァームにかえた。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 17:13

ヴァームの話はもういいよ

139 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 17:29

用足しの話をしようよ

140 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 18:48

毎日12kmほどを2時間で歩いていましたが、何となく物足りなくなって
1週間ほど前から少しばかり走ってみることにしました。
まだウォーキング：ジョギング＝3：1の割合だけど、なかなか快調です。
タイムは30分ほど早く家に帰れるようになったけど、ダイエットを目的とするなら
ウォーキングだけの方が良いんですかね…。
もうちょっと長く歩いていたいけど、夜組なのであまり出歩く時間もないしなぁ。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 19:14

>>140
ダイエットだけがもくてきならジョグを組み込んだ方がｲｲけど時間的にはどうだろう。
用足しのためにいくなら「もうがまんできないっ」ってレベルで走るのは危険だ。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 21:24

戦争王の後の脂肪燃焼効果を持続させるため、
1時間位は風呂もシャワーも我慢しているんだが
これからの季節はつらいね

143 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 21:27

4時前なのにもう薄明るいんだもん
やんなっちゃうよなー。
夏至過ぎれば日は短くなるけど
これからどんどん暑くなるのか……
みんながんばろうね。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 01:19

たしかに4時くらいにはもう結構明るいよね。
濡れは薄暗いうちに歩くの好きなんだけどなぁ。
今日は3時半くらいから歩こうかな。

145 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:39

深夜徘徊で職務質問を受けるブタ↑

146 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:44

暑くて歩く気になれない・・・・。
じっとしてるだけで汗だく。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 15:41

じっとしてれば大丈夫だが、少し動くと汗まみれ。
ちょっと筋トレしようと思って力をいれたら噴出してきて思わず笑いが。

湿気が多いと汗が蒸散しないからきついし水分補給をついつい怠って
しまうのでご注意を。だから梅雨時に熱中症になってしまうお年よりが
結構いるとか。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 18:35

台風なかなか来ないので歩いてきたよー。
蒸し暑い。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 20:45

こちら東京。台風明日辺りくるみたいだね。
かなり蒸し暑いです。明日出来ないと困るので
今からウォーキング一時間逝ってきます。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 11:44

やっぱ雨降ってる時はカッパが最適ですか？
それとも傘？みなさんどうしてます？

151 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 12:38

雨にうたれて歩くのが最高！！

152 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 14:28

↑
自然なブタ

153 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 15:02

↑
自然な登場の通り魔みブタ

154 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 15:32

>>147

水分補給はしっかりしないとね

155 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:09

歩いた後コーラのＣ2飲んでみてマジで旨いから。
甘くなく炭酸もきつくいい感じ。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:15

そりゃおいしかろうが、運動直後の水分補給としては炭酸系は
お勧めできませんな。

157 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:41

素朴な疑問なのですが、みなさんは学校や仕事がはじまる前or
終わったあとに歩いてるんですか？？
私は朝５時に起床～会社～夜１０～１１時に帰宅なので、ヘトヘトで
とてもじゃないけど朝早くとか、夜（田舎なので人気がなく怖い…）
歩く気がしません。こんなことじゃだめですよね…
みなさん尊敬します！

土日にまとめて運動したりしますが、あまり意味ないっていいますよね。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:43

なんニモしないよりはいいからいいんじゃねーの
俺も歩いた後にグレフルーツを２ケ食べる

159 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 22:41

>>157
みんなでいい汗かこうよ！
好きな時間にマイペースで続けよう。効果は必ず現れます。

がんがれ!(・∀・)

160 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 00:24

普段降りる駅の一個手前で降りて歩くって言うのをよく聞くけど、
そういう時ってみんな靴どうしてるんだろう？
実践しやすそうだけど
ヒールの高い靴とかだとやっぱり無理だよね……。

161 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 05:43

うぃー。
ウォーキング＆軽いジョギングから今帰ってきた。
台風一過なだけあって向かい風で倍くらい運動した感じ。
暑いし、蒸し蒸ししててかなり汗かきました。

162 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 10:51

>>160
革靴・ヒールは止めれパンプスも。出来たら面倒だが履き替えろ。
足首捻挫でもしたら元も子も無い。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 15:06

以前何かで読んだ。ニューヨークのバリバリキャリアウーマンは
通勤時にはスニーカーでさっそうと歩き、オフィスではお洒落かつ
機能的なパンプスに履き替える、みたいな話。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 16:54

>>163
そ、そ、それは、、、、一体何年前の記事でしょうか、、、、
ニューヨークのバリバリキャリアウーマン、、、、、、、、、、、or２

165 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 17:14

台風の後歩くと色んなところが被害に遭ってるのがわかりますね。
畑の作物がなぎ倒しになってたり。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 21:34

久々に痛風の痛みが足首に来てあるけない・・・キツー

167 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 23:47

>>166
尿酸値が高そうですね。やけ酒しないようにねw

168 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 01:05

>>163

でもスーツにスニーカーは似合わないよね（ｗ

169 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 01:23

当方、港区のバリバリキャリアウーマンですが、外はスニーカー、オフィスでは
むくみ防止の6000円の靴を履いていますが、何か？

170 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 01:43

＞169
スーツに合うスニーカーだとどこのメーカーですか？
私はconverse,adidas,dieselを持ってるんですがカジュアルすぎてスーツには合わなくて。
色は黒とかですか？

171 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 04:37

Ludwig Reiterはどう？

女性だとシンプルな地味系スーツならむしろ男性よりスニーカーを
合わせ易そうな気がする。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 04:55

そんなに長距離歩くんじゃなきゃ、スニーカーでなく普通にウォーキングシューズとして
売られているもののなかにスーツに合うようなものが結構あると思う。
かくいう私はレザースニーカーのオサレで超幅広なものが欲しいわけですが　orz

買い物板のスレ
●靴フェチ！　6足目●
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/shop/1077882515/

173 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 05:06

スタイル抜群の女性が歩いていたので
顔が見たくて５Ｋｍも余計に歩いてしまった。
後ろ姿だけで我慢しとけばよかった。
(￣　（・・）　￣)ブヒッッ

174 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 06:08

私の顔(￣　（・・）　￣)でないけど
へんな人がついてきていた。コワーイ

175 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 06:11

↑
自然な登場の通り魔みブタ

176 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:02

変なおっさんによく話し掛けられる。
違うもん。私あなたの仲間じゃないもん(´・ω・`)

夜歩くと涼しくて良いけど、老夫婦が二人仲良く歩いてたりして
一人身的に見せ付けられてる感があってｻﾐｼｲﾅ

177 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 12:00

↑
などと妄想に浸っている暇があったら
少しは歩けよブタ

178 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:19

↑レスにヒネリがないブタ

179 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:36

>>176
おともらちになって夜いっしょに
歩きたぁーい・・その後ぅふふふ

180 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:40

>>179
違うな。「おっっ！今晩は～っ！」「今日はどれぐらい歩いたの」と擦れ違い様に言われるおっさんだろう

181 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:42

最近会わなかったけどサボってた～？　とかね。ｷﾓｲﾁﾈ

182 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:52

皆、ウォーキングよく続けられるね。
なんかさ、歩くのって私には無理。
目に見えて効果無さそうだし、地味だし、目的地が無いし。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:56

最近ウォーキングしてると、必ず同じ場所ですれ違う男性がいる。
歳は２０代後半か３０代前半ぐらいで、ナイキのウエアーで上下決めてる。
デブじゃないのに、毎日同じ時間帯にウォーキングしてる顔が良い、私好み。
一昨日「こんばんは～」と話し掛けられ、思わず「こんばんは～」と返して
にんまりしてしまった。主人にデブデブと言われ、夕飯作っても
美味しいと言ってくれない野球見て麦酒飲んで文句ばっかり言ってる主人。
今日もあの人とすれ違えるかな。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:58

>>182
結果を急ぐ人には無理かもね。でも確実に変わってくるよ。
派手に痩せられる方法って一体なんだろう？
目的地は自宅ですが、何か？

185 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 18:06

>>184
胃摘出

186 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 18:46

>>183
>主人にデブデブと言われ、夕飯作っても
>美味しいと言ってくれない野球見て麦酒飲んで文句ばっかり言ってる主人。

主人と主人で挟んでみましたーってか？上の方に出てるセクハラまがいのおやじと変わんないじゃん、おばちゃんも。

187 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 20:04

>>183
デブったセクハラおっさんだけど
お姉さんで我慢するでぇ

188 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 21:41

黄色のTシャツ着て手にダンベル持って
グラさんかけて歩いてる人がいる
ここの住人？

189 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:42

↑
それは187です。

190 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:55

ときめきを思い出すブタ主婦。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 00:21

↑
思い出すときめきさえないおっさんブタ

192 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 07:26

↑
妄想にふけるおばちゃんブタ

193 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 07:43

もうブタブタレスにあきた

194 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 09:33

↑
ってブーブー言うブタ

昨日久々に2万歩歩いたー疲れた。10キロとか歩いてる人ってどのくらいの歩数になる？

195 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 10:16

はちみつ一緒にくうブー

196 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 13:15

>>194
13000歩くらいだブー

197 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:50

一万歩って時間にしてどれくらい？

198 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:58

10歩の時間測ってそれ1000倍すりゃいいじゃんよ

199 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:01

人それぞれっしょ
あたしゃ１時間7000歩ぐらい

200 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:15

>>198
おまえ頭いいな。
でもそれなら1歩の時間測って1万倍した方がいいよな

201 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:24

>>200
それだと誤差が大きい。
逆に100歩X100倍だと、計るのが大変。
と言う事で10歩と言ったわけだが

202 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:19

マ、マジレスかい

203 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 06:28

　　 |
　　 | ,.- ､
　　 |､ﾟｰﾟ）　＜準備よし。これから逝ってくるか。
　　ﾌ"`'`､
.　 /　　　ﾞ､
　　~"'''''''"~

204 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 08:04

え、１０㌔で一万3千くらいなの？

205 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:10

10キロを13000歩で割れば、歩幅は約77ｃｍ
人にもよるが妥当なところでしょ。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:23

へ～。
じゃあ自分そんなに歩いてたのか。
万歩計には３㌔くらいとしか表示されてなかったのにな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
歩幅何センチで計算されてるんだろ

207 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:26

　ま　た　雨　か　…　。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:27

>>203
激萌え

209 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:39

雨が降っている。買ったばかりの靴が
防水でないので今日は休み。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:40

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◎◎◎◎◎◎◎◎
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⊂～～～～～　｜
.　||||||||||||||||||＿ノ
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|　エアロ　　　　|
＼＿＿＿＿／

211 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 21:02

雨だ。今日まで２ヶ月毎日続けてきたけど、今週は仕事がハードと
今週から2日に一度10kgのダンベルを使っての筋トレをしたせいか
妙に体がダルイ。今日は給料日だったから久しぶりにランチに
ステーキ食べちゃったので、歩きたいのだが体が言うことを効かない。
今日はゆっくり何もしないで休もうか悩み中。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 21:08

>>211
たまにはゆっくり休もう。気楽に行こうよ

213 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 21:29

>>212
ありが㌧。運動を何やっても長続きしない香具師なので
健康維持の為に続けてます。昨日も気合入れる為におニューの靴買ったんだけどねw
早く寝て明日からまた頑張ります。

214 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 22:55

ウォーキング始めて１ヶ月経つんですが
最近無性に腹が減る…
食べる量とか特に変わってないんですが…

215 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 23:05

>>212
俺もそうw ダイエット目的で始めたのに腹減る減るw
摂取カロリーを抑えてるせいかと思うが、そういう時は牛乳飲んだり
飲むヨーグルト飲んで寝るようにしてる。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 08:30

休みの日は化粧するのめんどくさいからｳｫｰｷﾝｸﾞ行けないや

スッピンで外出れない人なんだもん(´・ω・`)
みんなスッピンで歩いてるよね？その方が汗でやすそうだし
日焼け止めくらいは塗っときたい所だけど

217 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 08:36

日焼け対策含め、帽子を深く被ればどうか？意外と顔見えないわよ。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 09:14

化粧してウォーキングなんぞしたくない！
日焼け止めでもだけでも汗腺ふさがれてるようで辛いんだもん。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 09:25

チャリとか乗って移動して、歩かない日があると
すごく運動してない気分だﾌﾞﾋー
趣味・散歩　って書こうっと。
趣味・ｳｫｰｷﾝｸﾞ　よりは散歩の方がなんかｲｲﾖﾈ

220 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 10:07

↑ウォーキングが恥ずかしいお年頃のブタ

221 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 01:00

俺達のことをブタとか言うな！

222 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 01:02

日本国民諸君！

小泉再訪朝で5人帰還、もう年金改悪＆未納スキャンダルを
忘れてないだろうか･･･そう、まだ公明党幹部は厚顔無恥に居座ってる。
忘れるな公明党、神崎代表、冬柴幹事長の国民を愚弄した対応！

①年金法案推進提出者
②民主党管直人の未納問題非難罵倒
③管代表辞任「当然の結果」と論評
③法案の衆院通過
④神崎、冬柴以下幹部１３人未納発表
⑤居直って辞任せず
⑥小泉、小沢の任意時代の未加入問題
⑦最後に神崎の未加入を発表
⑧開き直って社会保険庁不備を非難
⑨更に開き直って議員年金廃止を提唱
⑩更に未納年金後払い法案･･･フザケルナ！

こんな欺瞞に満ちた集団が日本の国政
与党「公明党」なのだ。

223 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 01:39

食い過ぎたから1時間がんがりますた

224 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 02:29

>>216
アネッサとか、
スポーツ用、ウォーターぷルーフな化粧品をどうぞ。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 09:04

久々に朝早起きしてウォーキングしたら、日曜の朝ってこともあってか
たくさんウォーキングしてる人が歩いてた。いつも夜だったから
こんなにウォーキングを日課にしてる人がいたんだと改めて実感。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 11:03

昨日２０㌔近く歩いたら、
手の指がパンパンに腫れ上がりました。
普通に手をブラブラさせて歩いているので血が溜まったのかと思います。
やはり長距離歩くなら、手をグーにして歩いた方が
指パンパンにならなくて済むんでしょうか？

227 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 11:17

どんなウォーキングしたら手が浮腫む？のか判らないけどw
運動量を上げすぎると、逆に浮腫みが出ますよ。
涼しい服装でウォーキングしましたか？体温が上がりすぎると
逆に汗が出にくくなって翌朝浮腫んだりします。

228 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 12:09

水分不足と思われ。
俺は250ml/hぐらいのペースでペットの水飲んでる。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 12:39

>>221
ブタ

230 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 12:47

>>221
ブタ

231 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 13:45

昨日から歩き始めました、股擦れが痛い

232 ：226：04/06/27 15:41

>>227-228
レスありがとうございます。
血の循環が良くなったような感じで、手がパンパンに張るのです。
３～４㌔歩くだけですぐにそう言う症状になります。
服装は普段着でも上下ユニクロのドライ製品です。
これから涼しくして、水分不足にも気を付けてみます。

233 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 16:05

>>226
まさかと思うけど、にがり摂取してない？
塩分を取りすぎると汗の排泄が悪く浮腫む。暑いからといって
エアコンばかり当たってても浮腫む。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:06

俺達のことをブタとか言うなよ

235 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:11

ブタって呼ぶな！子豚ちゃんって読んだら許す

236 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:35

にがりって
海水から塩分を取り除いた時の副産物じゃないっけ…？

237 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:57

>>234
子豚ちゃん

238 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 18:37

にがりﾀﾞｲｴｯﾄも縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでﾀﾞｲｴｯﾄもｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄもやっております

239 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 21:26

>>237
許すw じゃウォーキング逝って来ます。ブヒブヒ

240 ：226：04/06/27 21:58

>>233
にがりは摂取していません。
でも塩分の摂取状態は気を付けてみます。塩辛い物が好きなので…
ありがとうございました！

241 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 23:17

ウォーキング週４～５回で1回が8千歩位のオイラは駄目ですか？
もう少し歩いた方がいいでしょうか？

242 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 23:38

↑
いっぱい歩いた方がいい

243 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 01:39

血反吐を出すぐらいまで歩いてやったぜ。

244 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 04:45

朝歩くと気持ち（・∀・）ｲｲ！

245 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 09:05

朝チョメチョメすると気持ち（・∀・）ｲｲ！

246 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 14:12

ヒロシです・・・

三歩歩いても勝手に四歩下がってしまうとです

ヒロシです・・・

247 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:18

↑面白くないブタ

248 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 23:56

1分間にどのくらいの歩数で歩いてる？
漏れは歩幅75センチで120-130歩くらい。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 06:01

>>248
ウォーキングコースに250ｍごとに標識があって
計ってみたら
調子の良いとき歩幅80センチで130歩くらい
調子の悪いとき歩幅75センチで125歩だった。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 15:28

新しくランニングシューズ買った。Tシャツとジャージも
ナイキのかっこ良いので揃えた。かっこから入るのもいいじゃんと
ウキウキでウォーキング開始！
どうせならたまには違った道でも歩くかとルートを変えた。

曲がるところを間違えた・・・道に迷った・・

困ってた矢先に交番を見つけ、帰り道を教えてもらった・・。

恥ずかしかった・・一時間のつもりが３時間後に家に帰宅・・。

家族から事故にでもあったのかと心配されてた・・。

これからは慣れた道を歩こうと思った・・。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 16:09

↑
ｵｯﾁｮｺブタ

252 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:02

俺達のことをブタって言うな！子豚ちゃんなら許す

253 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:10

↑
大豚ちゃん

254 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:26

↑
特大豚ちゃん

255 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:49

↑
超特大豚ちゃん

256 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:54

↑超ﾍﾋﾞ-級特大大豚ちゃん

257 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:59

２２６＞
私も指がむくむときあります。
塩分とりすぎでなのかなぁ・・？
私の場合、歩いてるときだけなんだけどなぁ。

258 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:15

>>250
新しいウォーキンググッズだと嬉しいね！
私も今日オニューのウェアで歩いてきました。

259 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:53

>>257
血圧が高いのかもよ。一度測ってみたら？

260 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 00:28

ウォーキングって気持ち（・∀・）ｲｲ！

261 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 00:29

豚

262 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 00:32

↑ネタがない豚

263 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 12:29

こんなの見つけたよ。参考までに・・・
スリーサイズを入力するとスタイル指数ってのが分かるらしい。
http://members8.tsukaeru.net/style/
あくまで遊び感覚で。笑

264 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 12:59

俺達はブタじゃない！スリムウォーカーと呼んでくれ。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 13:32

>>564 ↓奨励

ウォ－キングにハマってしまった人の数(9周目)→
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086957439/l50
☆踏み台昇降DEダイエット Part13☆
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085195103/l50
＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/l50
ε=ε=走　ジョギング　5km通過　ε=ε=走
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087875984/l50

自宅なら踏み台昇降がいいのでは？

266 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 14:51

↑誤爆ブタ

暑すぎる～
ｵﾊﾞｱﾁｬﾝとか普通に日傘差してていいな
学生で、通学をウォーキング時間にしてるんで、裏山。
だって学生が日傘さして歩いてたらどう見ても変な子･･･(´・ω・`)

267 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 15:13

制服？

268 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:37

ブリーフ一枚でウォーキングしてる人いたよかなりガリガリでダイエットかな?

269 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:56

↑意味がわかりにくいブタ

270 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 23:38

通りすがりの変質者じゃね？

271 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:05

おまいらシュンシュンやってるのか？ｗ

272 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 03:59

いってきまーす

273 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 05:52

気持ちよかったべー

274 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 08:23

久々にウォーキングしたら、つかれたが
気持ちよかったブー

275 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 14:37

ダイエット目的で１時間のウォーキングして早3ヶ月。
王道なので筋トレ、食事制限もしながらなので、
順調に体重が落ちて逝ってる。♂身長175　体重86kg→74kgへ
体脂肪も28％→18%へ
体重もさることながら、心肺能力も大幅に上がって
階段とか辛くなくなり、暑い日でも、あんまり滝汗かかなくなった。
ウエストも減り腹も引っ込み、足の脹脛はプクッって筋肉盛り上がるし
眠れるようになったし体調もOK。少しぐらい食べ過ぎても太らなくなった。
これからも続けようと思います。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:26

オッパイ小さくなるのやだなー。
ブヒ

277 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:45

>>276
そこで豆乳ですよ

278 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:33

↑スレ違いな予感なブタ

279 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:54

>>276
胸より腹が出てるブタ、何が嫌だこれは面倒と言っていい訳ばかりしてるデブ

間違いない。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 20:44

↑たまには良い事言うブタ

281 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:57

↑リバして思うように痩せなくなってるブタ
おまい面白くないからマジで逝ってよし

282 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:12

↑おまいもな

283 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:47

ウォーキング始めて一ヶ月経つが0.5kg増えました…。
足首や太ももが引き締まってきたカンジなのですが…。
今後どうなっていくのか不安でつ…。

284 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 04:43

せっかく起きたのに
昨日のウォーキングで張り切って疲労が残ってるので
さぼってしまいました。
とりあえずは一日おきでもいいかなあ？

285 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 05:28

↑いい

286 ：284：04/07/02 05:57

>>285
おお、ありがとございます。
朝ウォーキングしない日も早起きして
早寝早起きの習慣を身に付けたいと思います。

ん…安心したら動きたくなってきた…

287 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 22:47

>>286
むりしないで頑張れ
続けることが一番大事だょ

288 ：275：04/07/02 23:57

>>284
毎日やるにこしたこと無いけど、無理しても続かないですよ。
ただ3日空けちゃうと、せっかく運動した効果が無いものになっちゃうそうです。
心肺機能なども。だから１日置きもしくは2日置きみたいにペースを作ると良いかも。
俺は3ヶ月前は2日に1回だったけど、最近は時間を作って
ほとんど毎日1時間ウォーキングしてる。歩数だと大体7000歩位。
歩いた後、足がだるくなったらシャワーで熱→冷と交互に膝と足首・脹脛に
3回程やると翌日疲れが残りにくいので試してみてください。

289 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 01:43

ウォーキングすると何故か眠れない。
しない日はぐっすり眠れるのに。何故？どうしたらいい？

290 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 03:57

氏ねばいい

291 ：284：04/07/03 06:18

>>287
ありがとうございます。そうですね。
長く続けられるよう体と相談してやっていきます。

>>288
わぁ、シャワーですか。早速やってみたいと思います。
ありがとうございます。

温かい言葉が染み渡るー

292 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 08:30

>>289興奮してるとかｗぐったりする程動いてみるとか

293 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 09:25

>>275

スゴイね。
筋トレと食事はどんな感じ？

294 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:45

>>289
夜歩いてるのかな？
だとしたら交感神経と副交換神経の入れ替わりがうまくいってないのかも。

295 ：275：04/07/03 11:29

>>293
食事は、朝食にシリアル（オールブラン系　便秘予防もあって）＆低脂肪牛乳、無糖ヨーグルト100g、野菜ジュース、ゆで卵の白身のみ等
昼は社内食なので、日替わりで魚と肉の定食を交互にし、おかずは半分ご飯は3/4にして+納豆、夜はざる蕎麦メインで粗食を心がけ
足りなければ春雨入りサラダをプラスし、基礎代謝量の少し上辺りのカロリーに極力抑え週、に１～２食（休日の日の昼食等）は
自分が食べたい物（カロリー無視）を食べるようにしてストレス無くしました。
カップラーメンや置き換えは一切無し。間食も週に2回位和菓子を食べるようにし、飲み物はほとんどお茶か水、ブラックコーヒーに。
筋トレはジムへ行くのはちょっと抵抗があったので、2～15kgまで錘を調整出来る15kgのダンベルを購入し
２～３日に１度、ストレッチ等を１０分程度行った後、下記のHPを参考に自宅で出来る筋トレを選抜し
負荷を換えながら約20種類近く行ってます（時間にして１時間＝1時間半位）その他、クランチ（腹筋）は毎日100回、プッシュアップ（腕立て）も
リバースを含め毎日20×３セットを行ってます。筋トレ後は無脂肪or低脂肪牛乳に豆乳の粉を入れ、ベビーチーズかゆで卵の白身のみを
食べてます。ウォーキングはほぼ毎日１時間。3ヶ月目にしてやっと体脂肪が20%を切り始め、見た目筋肉と呼べるものが付いてきた感じですので
２週間ほど前から少しずつ摂取カロリーを上げていくようにしてます。当然、消費カロリーを上回らないようにしてます。
ある程度体脂肪も落ちたので、これからプロテインを活用し、再度食事メニューを考察していこうと考えてます。年齢は34歳です。
ただどうしても仕事などで疲労が溜まったりしてる日もあるので、週に1度運動は一切せず、その代わり半身浴を20分程して、さっさと寝てますw

参考にしてる筋トレサイト
ttp://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?
参考にしたダイエットサイト
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/index.htm

ご参考になれば幸いです。
最近の悩み～帰宅して筋トレやウォーキングしてるので、テレビを見る機会が全く無くなってしまいましたw
長文、失礼しました。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:07

なんか改行が変

297 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:33

>>295
めちゃくちゃ読みずれーよ！メモ帳にコピペして自分で改行しながら読んだよ。
痩せてよかったね。でもそんな毎日で、デートはいつしてるんだ？？

298 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:31

いや待て　私は感動した。非常に参考になった。>>295
参キュ。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 20:15

読みづらくてすみません。改行を入れずにそのまま書き込んでしまいました。

>>297
ありがとうございます。２年前に結婚してます(^^;)子供はまだ居なく
薄給なもので共稼ぎしてます。デートは今日買い物に行きご飯を作りましたw
>>298
この方法がベストなのかは判りませんが、お役に立てれば幸いです。
ただ筋肉量はアップしたのと体がだいぶ絞れてきたのは実感出来てます。
まだ絞りたりないので引き続きマイペースで頑張ります。
お互いに頑張りましょう！
ではウォーキングに行ってきます。

300 ：298：04/07/03 22:29

>>295
私も1ヶ月ほど前から身体を変革させるべくがんばっている。
ＨＰ非常に参考になりました

301 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 06:42

私は1ヶ月ほど前から脳に異常を感じております。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 07:46

>>301
メンヘル板へどうぞ

303 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 10:26

早朝ウォーキングも辛くなってきた。
５時に歩きはじめてもすぐに気温がグググと上がってくる。
２時間近く楽に歩けた４･５月がなつかすぃ・・・。
日差しを気にせず２時間歩こうと思ったら４時ごろからスタートしなきゃ
なんないがそれは流石に無理。
朝ののらない気分もきっと夜暑くて寝苦しかったのを引きずっているん
だろうな。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 13:40

１０日くらい前から一周3.7キロの遊歩道を歩いています。
一日目、何も考えずにサイズ合ってないサンダルにGパンで行き、
カカトのサンダルからはみ出た所に巨大な水ぶくれが出来ました…。
もっと早くこのスレに気付いておきたかった…
>>1に載ってるウォーキング情報サイト熟読してから逝ってきます。

ところで昨日筋肉痛（太もも）がひどくて普通に歩くのもちょっと辛かったんですが、
ウォーキング行ってしまいました。休むべきだったでしょうか。
筋肉痛って運動すると治るって聞いたんですが本当かな

305 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:38

うんこだな。

306 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:48

だな。
なめているのか無知なのか・・・・

307 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:57

ウォーキングしようと思って出かけるのに、サンダル履きって・・絶句。想像力なさすぎ。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:07

俺も最初はサンダル履きから始めた。
汗かくと滑って脱げるから500円の靴かった。
雨の日あるくと接着部がはがれてエライ目にあったので
いい靴かった。85Ｋｇから70Kgまで減らしたが
チョット油断したら80Kgまでリバした。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:30

4月下旬から週3、4回一時間歩いてるけど効果はあまり・・・・
体重は１キロ減ったけど毎日0.5キロくらいずつ増えたり減ったり。服もゆるくならないし。
歩き方悪いのかな。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:36

>>309
そのぐらい継続しているなら、３ヶ月ぐらいからガクンと変化が現れるのでは、
とも思うけど、あまりに効果が無いのなら食事内容を見直す必要があるのでは。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 23:17

>>309
消費カロリー以上に食ってたら減る訳ねーだろ、このうんこ。

312 ：307：04/07/04 23:36

散歩の延長みたく考えてました…考えなしでしたよね。
今はコンバース履いてます。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 00:01

散歩とウォーキングは、全く違うのだが。
ウォーキングは、普通に歩く速度より少し早歩きで、ひたすら立ち止まらずに
心拍数も上げてあげて歩くものなのだが。

314 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 00:33

週末ウォークをベースとして数ヶ月１００Kｍ/月はクリアしてきたのですが
６月はいろいろあり約６０Kmと大幅ダウンしました。
今月から再起します。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 00:38

>>295
がんばってますね。こちらも励みになります。
長期間続けるためにほんの少しペースダウンされるのも一案かと

316 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 00:47

靴のアドバイスですが、私的にナイキのエアー入りがオススメです。
値段は5000円ぐらいからありますが、靴底にエアーが入ってる為
足への負担が少なく、長時間立ってても疲れにくい。軽いしね。
>>314
俺も週５で約5kmウォーキングしてるが、月４週として丁度100km以上は
歩いてる計算だ。そうやって計算すると、けっこうな距離歩いてるんだなと
思った。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 08:10

>>310
絶対おかわりはしないで食べ過ぎないようにしてます。間食しない。でも痩せない…
>>311
うんこのくせに勝手に決め付けるな

318 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 08:36

今朝はきのうより大分湿度も低くて歩きやすかった。

が、しかし帰宅して｢本日の最高気温予想３５℃」というのを知り悶絶しそう・・。

319 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 08:38

うし！今日はミュールで５㌔歩く

320 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 08:58

みんなこの時期は帽子かぶってる？

321 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 09:06

帽子は被ってます。夜歩くときは目立つ為にも白いのを被ってます。
車に引かれないようにという意味もあって。
後、深く被ると自然に目線が上を向くので、姿勢正す為にもかぶってます。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 09:18

>>321
おーなるほどー
日差し対策の他にもいろいろとメリットがあるんですね
いままでかぶってなかったけどこれからは帽子かぶろうと思います
レスありがとうございました

323 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 09:22

>>322
昼間歩くなら余計に被った方が良いですよ。
この時期の紫外線は以外と強いので、染みの原因にもなります。
後、近所歩くと顔見知りにも結構会うので、
何だか恥ずかしい時もあるからw

324 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 11:31

今、１時間いってきました。
汗だらだら・・・
でも気持ちｲｲ！！

325 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 12:07

>>324
俺も今朝4時おきで歩いたけど、蒸し暑かった。
この時間帯に歩いたら、もっと暑そうだね。
シャワー浴びてエアコン効いた部屋で昼寝したら気持ち良いだろうねw

326 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 12:53

頭に汗かくタイプだから帽子被るのはかなり苦行。
さりとてサンバイザータイプも嫌なんだな。
てっぺんがメッシュになってる帽子売ってないかな・・・。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 13:26

>>326
キャップ（野球帽）ならメッシュ素材のやつあるよ。
ウォーキングして汗かいたウエアを洗う際に
一緒にザブザブ洗って干しとけばすぐに乾くのでいい。
スポーツ用品店でみてみるといいかも。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 17:12

>>321
俺も帽子は白でつ。ついでに反射板のついたベストをTシャツの上に着てる。
俺も一度車に引かれそうになって、それ以来なるべくTシャツも帽子もジャージも
シューズも白系の目立つのにしてる。
>>326
メッシュタイプの俺被ってる。アウトドア用品店で買った。
総メッシュなので頭の汗の吸い取りは、かなり良いよ。
>>327と同様洗濯機へポイで洗えます。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 22:22

仕事の関係上やはりウォーキングは夜１０時以降になってしまう。
そうなると治安が悪くて（大阪の泉州地区でよく殺人事件あります）
恐いんです。

ずっと踏み台昇降やってきたけど、あきちゃって・・・。
ウォーキングしたいんだけど・・・・。やっぱ夜中うろうろって恐いかな。

330 ：ベルベット：04/07/06 01:26

ウォーキングを毎日しています。
２ヶ月間休まず雨でも一人でテクテク８千歩。。

しかし！

やせねぇぇぇぇぇ!!!　どうしてだあああああああああああ!!!!!
こんなに努力してるにぃぃぃぃ。体重もお腹もビクとも変化しない。
このスレ読んでたらみんな有る程度は効果あるようなのにぃぃぃぃぃぃぃぃ。
織れだけか？織れだけ変化無いんだな？

くそー！
ちきしょー　ちきしょー　ちきしょー
ああああああああああああああああああああ

331 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 03:05

>>329
俺の場合も仕事の関係と食後22時間以上経ってから歩くようにしてるので
どうしても21～22時以降に歩く事になってますが、田舎なのか？住宅街ばかりなので
それほど怖い思いはしたこと無いです。ただ女性の場合は危険が多いし
土地柄？もあるだろうからね。その分朝早起きして30分程度歩くほうが
代謝の為にも良いかと思う。
>>330
歩く速度は？心拍数上げて立ち止まらず歩いてる？
ウォーキングは通常の歩く速度よりも大股で速歩というイメージなんだけど。
後は歩いても消費カロリーより摂取カロリーが上回ってれば、痩せないが。
2ヶ月もやってれば足やウエストには結構変化があるはずだけどね。

332 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 03:06

＞22時間×→2時間○

333 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 06:02

最近早起きして歩いてます。
今歩いてきたら。昨夜雨降ったせいかムシムシしてました～。
Tシャツで歩いてるのに腕にはうっすら汗の粒が出るほどでした。
最近朝歩くようにしたら、上でも書いてあるけど代謝が良いのか？
停滞期からすんなり脱出できました。
>>330
まあまあ、何か見直すべきことがあるのかも？
私も始めの一ヶ月位はあまり目立ったことなかったけど
最近は腰周りや背中、足がいつのまにかぐっと細くなりましたよ。
長い目で頑張って下さい。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 10:12

ブタと人間の中間なんですが
なんか、歩いても効果少ないんです
心拍計使ったほうがいいんですか？

335 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:44

なんだウォーキングしてる奴は
心拍数も何も考えずに歩いてるだけなのか。
テンプレあたりにそのこと書いてるだろ・・・

・・と思ったがテンプレ書いてねー！
このあたりでも読みなさい。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics2.htm
ttp://www.mizuno.co.jp/card/report/no007/no7_2.html
ttp://www.geocities.jp/a5117a/exercise.html

336 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 13:51

ウォーキングの場合だけど>>335のサイト読めば大体判ると思いますが
普通に歩くとジョグの中間ぐらいの速歩が一番良いです。
早歩きで、ちょっと息が弾む感じ。後、腹式呼吸とかしてますか？
>>295の方が紹介されてるサイトも参考にしてみてください。
私も読んでなるほどと思いました。非常に役立つと思います。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 14:09

ウォーキングしてるから大丈夫
とか思って飯食いすぎてるんじゃないか

338 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 14:18

食間にアイスとかプリンとかぱくついてるんじゃないのか

339 ：ベルベット：04/07/06 16:38

色々レス有り難う御座います。
心拍数は結構たかめを意識しています。赤信号以外まず止まりません。
間食はたまにする。でも、歩く前から増えてないよ。

でも痩せねぇええええええええええええええ。
くそおおおおおおおおおおおお　織れだけなぜだー
体質かな？　くそー
ちきしょー　ちきしょー

ブタの織れにも奇跡的に彼女居る訳よ。ウォーキングの事ずっと黙ってて
だんだん痩せる姿を見せたかったんだけど、痩せない事言ったら
「今の倍歩いたら？」　だって。

倍？　・・毎日1万6000千歩

嫌だあああああああああああああああああああああああああああ

340 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 17:00

>>339
1万6千歩・・・歩いたら？
だって痩せたいんでしょ？
そんでもって1万6千歩って無理な数字じゃないんでしょ？

いや、寝たいとか、テレビ見たいとか、本読みたいとか、他にやりたいことがあって、
そっちの方が優先順位が上ならしょうがないけど、
こんなとこに来て、泣き言いってるぐらいだから相当痩せたいんじゃないのかな？

だったらとりあえず歩きなよ。

あと、泣き言いってもいいから最低1年は続けてからね。
俺は1年半以上かけてやっと結果でたし。

341 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:27

私も朝、１時間近所の川沿いをウォーキングしてます。
朝早くても結構みんな人が歩いたり、走ったりしていて
知らない者同士でも、おはようございます～
なんて挨拶して、気持ちが良いですよ。
ただ、犬の糞が結構落ちているので、飼い主さんはもっとちゃんとしてほしいです。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:34

どっかのスレに２．３ヶ月前に書いた
落ち武者風キモオタデブメガネ（存在が犯罪）君が
今日見たら髪も切ってちょっと太目の若禿３０代に変わっていた。
あとちょっと+ズラ+コンタクトで君も普通の３０代に突入だ！頑張れ

かくいう俺1ヶ月さぼって（泳いではいたが）焼肉ラーメン連投してたら
ベストから2.5ｋｇＯＶＥＲ
俺もぼちぼちまたやらんとね・・・・

343 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:12

>>339一万６千歩って一時間半もあれば歩けると思うよ？
３回くらいに分けて歩いたら大して苦でないんじゃないかな？

昼間にミュールで歩いてたけどもう足痛くなって裸足で道路歩いてたら
めっちゃめちゃ熱かったでつ･･･orz
今すっごくﾋﾘﾋﾘして普通に歩くのが痛い　あぁ・・・

344 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:33

>>339
女の私でも、今じゃ2万歩近く歩かないと、歩いた！っていう気がしない
まだまだ、ｲｹﾙｿﾞﾖ、>>339=330

男性だから、たぶんﾃﾞﾊﾞﾗの内臓脂肪でしょ？
内臓脂肪は皮下脂肪より減りやすいし
筋肉も多い上、つきやすい→脂肪燃焼しやすい

もうちょっと、運動増やしたら、効果出ると思う

345 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 21:47

歩数は足の長さつーか歩き方によって全然違ってくるので
とりあえず10kmぶっ続けで歩こう。

346 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:34

>>343
ウォーキングする時は歩きやすい靴で歩かないと
体に負担かかって別のところがおかしくなるよ
体が歪んだり…
足が痛い靴のときはあまり歩かないようにしているよ
帰ってきたら足だけじゃなくてあちこち痛いよ

347 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:45

ひょっとして少々痛くても無理して履くクセがついているのかも知れないけど
その積み重ねが体をおかしくしていくんだよね
耐えられなくなった時に病院に…その時は簡単には治らない
私も昔はそうだったから靴脱いだらいつも足が痛いのが普通だった
体に負担かけてたと思うよ
今はできるだけ足の痛くならない靴を履くように心がけてるから
体のどこも痛くないし靴脱いだ後もぜんぜん痛くない
かえって合わない靴を履くとすぐわかるようになったよ

348 ：ベルベット：04/07/06 23:13

おお｡｡
ここはイイ人が多いな。みんな優しいね。
８千歩ぐらいじゃ駄目か。女の子でも２万歩いてるって凄いね。
急にはしんどいと思うから少しずつ増やしていく事にする。
とりあえず1万歩から頑張るぞ。
港の手前まで歩いていたが、明日から灯台まで行くかぁ。
ちなみに175㎝・86.5ｷﾛのブタです。お腹は50代のｵｻｰﾝにも負けないぐらい出てます。

オイラの彼女「まぁ無駄な努力がんばって続けてね」だって。
優しくねえええええええええええええええ。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 23:49

>>348
> オイラの彼女「まぁ無駄な努力がんばって続けてね」だって。
> 優しくねえええええええええええええええ。

アホか。
長年付き合った彼女に振られてイキナリ5kg痩せ、
そのまま-20kgまでダイエットしてますよ、俺は。
このスマートになった身体を見せる事は二度とない。
これこそ本当の無駄な努力って言うんだ。ボケ。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 00:33

>>349
とにかくｲ㌔

351 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 00:38

ありがとう、ごめん、言い過ぎた。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 02:03

努力しても痩せない>>348は哀れかも知れないけど、
>>349はもっと哀れだな。又イイ彼女見つけろよ。
スマートな方がもてるぞ。

ベルベットﾀｿ
オマイのキャラは面白いからこれからも結果報告汁！

353 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 02:22

ウォーキング気持ちいい！

354 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 07:41

くもって日差しが辛くなさそうだし午後からは雨だし、と一念発起して
歩いてきた。久しぶりに2時間ウォーク、帰宅後に飲むほどよい
温度の緑茶がｳﾏｰ！！

355 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 09:01

まじで今の時期道路裸足で歩くとあっっっついよ
鉄板ですよ
足裏皮しわしわ､､､(´・ω・`) どうやったら治るんだ!!
乳液とゆうかﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑとゆうか、たっぷり塗っとくといいのかな？

356 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 09:27

↑
焼き豚足・・

357 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:35

さっき１時間ほど歩いてきたけど、くさるほど赤トンボがいて
怖かったよー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
虫恐怖症なんで前半は生きた心地しなかった・・・。
わりと交通量のあるところに出たらトンボはほとんど
いなくなってたけどこれからが憂鬱だ。

お気に入りルートがトンボ地獄なんて嫌だぁ・・・・。
これだから田舎ってのは！

358 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:50

↑
僻地に生きるブタ

359 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:53

>>357
歩いてる俺の肩に赤トンボが
止まったことがある。うれしかった。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 11:18

↑
虫愛ずるブタ

361 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:39

ｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、どちらがﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるのでしょうか。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 00:36

>>361
同じ時間やれるならジョギング。
でもブタはいきなり走ると膝痛めたり、長く走れなかったりするから
長時間無理なくできるウォーキングもなかなかいい。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 00:52

>>361,362
かなり速いエクササイズウォーキング（7-8Km/h)の場合は、
ジョギングと同じくらいのダイエット効果があるみたいですよ。
腕振りなど上半身も使いますので結構いいかも

364 ：363：04/07/08 00:55

初めのうちはあまり速く歩けないけど
少しづつ速く歩けるようになると思います。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 01:09

海辺に引っ越したから朝ウォーキングするのが楽しみ！
今までは仕事帰りにストレス発散で3つ前くらいの駅から歩いて
色んな店発見して帰るのが楽しみだったけど
朝はまた違う清々しさがありそうですね

366 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 07:50

むしむしするから心拍数はすぐに上がってくるがはなはだ不快。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 08:02

連日３５度だけど、みんないつ歩いてますか？
今朝も４時現在で２８度。汗かきました。
でも早朝って怖い・・・

368 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 08:19

怖い？ why？

369 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 12:31

３６５さん＞
海辺の近くなんてすてきですね

本当に毎日暑いですよね。今朝は起きて温度計見たら２８度で
早朝ウォーキング断念してしまいました・・。

夜、日が陰ったら行こうかな。
さすがに今の時間帯は行く気がしないし。
あのお日様の照り返しと紫外線がいちばんつらい。
あまり遅くなると夜は怖いし。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 21:14

光化学スモッグが～…
ヒートアイランドだなあ
ちょっと歩いただけで汗が吹き出るよ

371 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 21:23

去年の秋から毎日、大学までの坂を登ってます。

身長164,5cmで、
今年の冬に60,2kgまで行ってしまって、さすがに焦ったので
暑くなっても歩き続けていたら、56,2kgまで減りました。
5ヶ月で4kg減なんで一切リバウンドはないし、汗を流すのさえ楽しくなってきた。

歩くのっていいねぇ。目標まであと3kgがんばります!

372 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 03:20

仕事で結構遅くなる事が多く、週に4回ぐらいしか歩けない。
1回に付き8000～9000歩ぐらいです。

まだ始めて1ヶ月ですが、週4日でも多少は効果出るのでしょうか？

373 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 04:23

あるでしょう。俺も日、月、火、金、土曜日しか無理だけど、着実に減ってますよ。

さて、５時から歩いてきま～す！

374 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 05:59

>>372
今まで運動らしい運動をしてなければ効果はありますよ。
ただ摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしてる場合は
あんまり体型的に変化は見られないと思いますが、ウォーキングは
有酸素運動でダイエットに最適と言われますが、それだけでなく
心肺能力も上がりますし特に下半身の筋肉量を維持もしくはアップすることへも
繋がりますので、継続された方が良いです。
ただ３日以上空けてしまうのは、効率が悪いので１～２日置きにウォーキングする
今のペースで引き続き継続して行きましょう。

375 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 06:06

>>361
今までは運動して無かった人が、いきなり1時間もジョグは
出来ないと思います。またジョグの場合は膝・腰への負担は
自重の3～４倍の負担がありますので、体重のある人は
膝・腰を痛める可能性があります。ウォーキングなら1.2倍程度です。
運動全てにおいていえる事ですが、継続して行う事に意味がありますので
自分が長く続けられることを第一に考えた方が良いです。

376 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 06:17

早起きしたからウォーキングしてきたー
清々しすぎる・・・
これで今日仕事なければいいのだが。まあ、金曜だし
気合いで乗り切ろっと！

377 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 07:19

↑
仕事に影響がでるかもしれない豚

378 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 08:01

ウォーキングしてる人が全て太ってるとは限らないのに
いつまでもいつまでも↑で豚と言い続けてる「粘着豚」がいますねw
おまえマジで逝っていいよ。

379 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 08:46

3.5km/1hぐらいのペースでしか歩けない…

380 ：372：04/07/09 08:52

>>373 >>374
有り難う。
聞いてよかった。週4回でもキッチリ頑張ります。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:09

>>359 こういう人好きかも

382 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:10

このスレで片思いが発生しました

383 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:23

>>343 ミュールで歩くとは馬鹿の極み。
ミュールで己の頭を殴って反省するが良し。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:33

ミュールって日本ではかわいいからと普段履きに使われてるけど、本来はリゾート地のプールサイドとかで「ちょっと履き(屋外用のスリッパ)｣みたいな感覚で使う為のものなんでしょ？
ウォーキングを偉そうに語る人なら、履き物の知識くらいはあると思ってたよ。
シツボー

385 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:46

>>382
ﾜﾛﾀ

いつも踏み台昇降をしてるけど、土日はウォーキングしてみようかな？

386 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:57

昨日真昼間に馬鹿みたいに走ってめちゃくちゃ汗かいてシャワーあびたら気持ちよかた！！

387 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:21

んー、熱中症に向かってGO！

388 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:23

ショーコーも良いけどウォーキングも、たまには良いよ。
街の景色を楽しんだり、今まで車で行ってた場所に歩いて行くと
帰ってきてあそこまで歩いたんだという充実感もあるし、楽しい発見もあったりw
気分転換にもなるしね。ただ今の時期は昼間は熱中症になりやすいし気温も高いので
水分補給と日よけ対策は忘れずに。靴はこのスレでも紹介されてるのを
参考にして見てください。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:31

早朝ウォーキングの帰り、もう歩くのﾔﾀﾞ！とばかりにふてくされて座り込んでいる
散歩中の犬や、駐車場でグダーっとタマちゃん状態の野良猫を見てちょっとﾜﾛﾀ。

人間も動物も、これからの戸外は大変だな。

390 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 11:07

みんな、倒れないように水分とって暑さにも負けず頑張ろうね

391 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 14:07

ウォーキングを始めて数ヶ月たったんだけど、
脚(特にふくらはぎ)が目に見えて太くなった・・・
太ももは相変わらず太いまま(つд⊂)

なんか間違ってますかね(´･ω･｀)
それとも、ウォーキングで脚は細くならない？

392 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 16:10

↑歩き方(力が入る部位)が誤っているんじゃないかな？(多分膝下に力が入りすぎかな？)
本来は痩身目的(余分な脂肪がある人)で歩いている方なら太股も脹ら脛も引き締まってくるはずだよ♪

393 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 16:14

せっかく夕方歩きに行きたかったのにすごく雷鳴ってて空が
真っ黒になってきたのでやめとこう。
最近あまり歩いてないからつまらないな。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 18:22

ここ三日くらい、五分走って（時速9km）五分歩いて（時速6km）を一時間
というのをやっているんですが、同じ一時間やるのなら
こんな風にジョギングと組み合わせるのと、ただずっとウォーキングのみするのとは
どっちの方がダイエットには効果的なんでしょうか？
教えてちゃんですみません。詳しい方お返事の方お願いします。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 19:23

>>394
いきなり走るより30分ウォークして後半30分ジョグの方が
膝や腰の負担も少なく良いのでは？
心拍数を上げて下げてを短時間に繰り返すと、心臓への負担も考えられるし。
本当か分からないけどジョグの30分とウォークの１時間では消費カロリーは
変わらないというのを見たことあります。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 00:10

>>394
２０分ウォークで徐々に心拍数を上げて
次の２０分間苦しくない程度の速さでジョギングし
最後の２０分のウォークで徐々に心拍数を下げていくのがいいのでは。
心拍数は都度測らなくても呼吸のリズム（速い、遅い）を
目安にすればすればいいと思います。
ダイエット目的であれば有酸素運動の範囲を超えない程度
（息苦しくハアハアしない程度の速さ）がいいと思います。
無酸素運動になれば消費エネルギーは多くても脂肪燃焼量は少なくなります。

397 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 01:14

さぁ行ってくるか

398 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 01:30

更家さんに一目惚れしてウォーキングはじめした。
直々にレッスン受けたいわ・・　夢♪
さぁ、日も沈んだことだし、今からウォーキングタイムの始まりです。
いってきまする～

399 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 06:16

突然このスレにﾍｰﾍﾞﾙﾊｳｽが！！

　　　　　　 /|
　　　　　　 |/＿＿
　　　　　　ヽ| l　l│＜ﾊｰｲ
　　　　　　　┷┷┷

400 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 08:13

>>391
主に足首に力を入れただけで、ガシガシ歩いているんじゃないかな?
太ももにも力を入れて大股で歩くと、負荷も高くなるし腰周りの筋肉もついて、より効果的だよ。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 08:20

雨の日はアスファルトくちゃい(´・ω・`)

402 ：394：04/07/10 11:44

>>395さん、>>396さん、レスあちがとうございました。
非常に参考になりました。

>>395さん
あまり細かくスピードを速くしたり遅くしたりするとあちこち負担がきちゃうんですね…
確かにこれ一時間やった後脛がかなり痛くなります。
レスを参考に、これからはウォーキング多めでやってみます。

>>396さん
かなりハァハァしながら歩いたり走ったりしてて、こっちの方が効いてる気分に浸ってたのですが
逆だったんですね。
呼吸のリズムを考えて、頭から走ったりしないでやってみます。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 14:01

ペットボトルなどを持ちながら歩いてると腕細くなったりする？

404 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 14:18

しない

405 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 18:50

今日水分補給の為にペットボトル持って歩いたけどすごく邪魔だった
持ってるときに限ってノド乾かないし。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 18:57

今日は涼しいな

407 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 19:54

ここんとこ２週間くらいですが、バス代を浮かせる為と、ちょっとでも
体脂肪減らしたいと思って、仕事帰りだけ歩いてます。
片道２０分～２５分くらいなんですがちょっとでも効果あるのかなあ。
あとお菓子や菓子パンも止めました。

408 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:44

>>405
ぬいぐるみとペットボトルと鏡とタオル、雨降りそうな日は折畳み傘も持ち歩いてるよ。かなり重い

409 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:47

>>408
> ぬいぐるみとペットボトルと鏡とタオル、雨降りそうな日は折畳み傘
すいませ～ん、ぬいぐるみって？？

410 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:52

お前ら歩いてるときって何考えてる？
最近暇になってきた

411 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:58

好きな人とすれ違わないかなとか
景色見たり空見たり

412 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 22:16

あち～よ～
早く涼しくなんねえかな～

413 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 23:04

>>410
音楽聴いてる。
無心に聴いてるといつの間にか時間が経っている。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 23:23

>392,400

アドバイスありがとん(つдT)
そして亀レスすまそ。
脚が太くなってウォーキング嫌になってたけど、
まだまだ頑張ってみるよ(｀・ω・´)

415 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 00:29

>>409
ぷーたん。こんなに可愛かったら誰でも連れ歩く。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:47

↑
アホなブタ

417 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 15:20

投票所まで歩いて行ってくる

418 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 20:12

>>413
今の季節汗でイヤホンとか不快にならない？

419 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 20:15

汗だくだくかくほうだけど、耳の穴にははいってこないw

420 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 20:19

気が向くと、ラジカセを肩に担いで歩いているよ。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 20:43

Cool Cool Cool

422 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 21:40

>>418
ヘッドフォンではないのであんまり汗は気にならず。
汗あんまりかかないし。まだまだ代謝が悪いのかも。
耳の中って汗かく？

423 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:19

>>421
ペニプリの作者？

424 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:01

最近MP3プレイヤーに携帯みたいにカスラックの気勢が入ってこないかと不安だ。
今のうちに買っておくべきか。

携帯でmp3が普通に聞けたSH51だったかはウォーキングに最適だったのになぁ。
今はミュージックキーとやらをカスラックに収めた上で著作権保護云々専用のソフトでカキコしないと聞けないなんて最悪だ・・・。

ところでおまいらまさか両耳にイヤホン入れて歩いてないだろうな？
危険だぞ。

俺は方耳モノラルイヤホンを使ってる。
どうせ歩いてる最中にステレオで聴いても仕方ないからな。

伊集院の馬鹿ラジオとかCDRに焼いて聞いたりもする。
CD型のmp3プレーヤーしかもって無いんで・・・音飛びまくり。
シリコンタイプ買おうかな。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 18:38

揚げブタ←

426 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 18:59

ipod mini 予約シタヨー　今は初代ipod使ってる
両耳で聞いてるけど河原のウォーキング専用コースだから大丈夫

427 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:35

空腹で歩いた方が効果あるね!

すきっぱらーでーうぉーきーんぐぅ～

428 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:10

両耳ふさがってたら挨拶されても気づかないんじゃない？
自分は危険じゃなくても周りが危険だし感じ悪いと思う。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 00:03

漏れは道聞かれて歩きを止めたくないから両耳にしてる。
あんまり効果ないけど無視。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 00:50

危険だね

431 ：426：04/07/13 06:51

>>428
危険ですかね？
広い道をまっすぐ歩いてるだけで他の歩行者にどう危険になるのかよく分からない・・・
挨拶は必ずこっちからしてます。見通しは完璧なので１キロ先から気がつきますし。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 07:29

あいさつされて無視できる生き物は
ブタ以下、はげたゴキブリ以下
ミミズと同等

433 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 07:54

道聞かれて無視できるブタは
犬のウンチと同等

434 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:15

昨日の夜、淀川河川をウォーキングしていたんだけど
花火してる若者に打ち上げ花火をこちらに向けられた・・・
女の子は危ないよと注意してたみたいだけど
男達のほうが笑いながら止めなかったよ。

大阪の民度は本当低いよね。私が怪我したらどうするつもりだったんだろう。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:25

豚汁にするつもりだったんだろー

436 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:26

>>435
ﾜﾗﾀ

437 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:37

ﾜﾗﾀﾗﾀﾞﾒﾖﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

438 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:44

>>434

飛んできたの？

439 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 10:27

みんなすれ違う人すべて挨拶してる？
私はＭＤウォークマン聴きながら、かなり早足で歩いてる。
挨拶するときもあるし、しないときもある。
声に出さずとも会釈くらいでも問題ないよね？

440 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:25

向こうから挨拶してきたら、しますよ。

441 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 14:25

ウォーキング専用コースとかって、挨拶するのが礼儀なの…？
かなりｳｻﾞそうだね。

442 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 14:44

>>441
決まった時間に決まったコースを歩けば顔見知りも出来てくるわけで。
そういうコミュニケーションをとるのが苦手な人はひとけの少ない住宅地でも
歩けばいいんだし、あえてそういう論評をする必要もないでしょう。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:54

>>434
ウォーキングは一人でやってるんだよね？夜の河川敷って危ないよ。
複数で来られたら逃げ場がないし、声を出しても誰にも聞こえないし。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:11

>>410好きな人のこと考えていたり、無心だったり、明日の予定とか、
あと誰もいない時は好きな歌をちいさーぃ声で歌ったりね。

445 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:04

>>438
振り返ったら頭上を花火が飛んでた・・・
打ち上げ花火を手で持って着火したようでした。
>>443
一人です。でも河川敷は歩きやすいんですよね・・・
1時間で帰ってこれるコースの途中に河川敷を使うんですが、ちょっとコースを変えてみようと思います。
夏になると変なのが多くなるしね。特に大阪は。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:51

俺は夜歩いてるから挨拶なんかしないよ

447 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:16

夏の夜の河川敷はDQNの溜まり場っしょ。
急な増水で流されてしまえ！ってレベルの。

寄らないほうがいいよ。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:16

＞＞434
漏れも大和川の河川敷を歩いてるけど花火野郎や橋の途中でちんちん丸出しで
寝ているホームレスがいて激しく鬱。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:52

朝から九時間歩いてたら朝より1.7キロくらい落ちた。水分は取って昼ご飯抜きで。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:07

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

451 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:53

なんというか、間違った運動法をしている人が一人・・・。

452 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:11

この間、朝の５時過ぎに、オールした地元女子中学生が地べたに座り込みたむろってた。
最近のガキはほんとに・・・親のしつけはどないなっとるんや。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:15

マナーの悪さ

男女ともに中高生＞＞＞＞＞＞＞＞大学生＞＞＞小学生＞＞＞大人（25歳以上くらい～）

だね。

ほんと中高生はうっとうしい。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:27

>>453
思い出した。
淀川河川で小学生にロケット花火を向けられたこと思い出した・・・
頭上で破裂してほんとﾄﾞｷｯ！！とした。
茶ぱツ主婦が多い大阪は民度が本当低い・・・

455 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:28

ウォーキングに行ったら堤防が決壊して家に帰れなくなった。
家がどうなっているか心配だ。今、ともらちの家（新潟三条）
から書き込んでいる。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

456 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:36

大人は勝手だよな。
自分らだって泥酔して大声出したり、からんだりでさ。
大人わが身を直してからはじめて若者にブーたれることができるのさ。

・・・なんつって今年三十路突入のオサーンよりスレ違い

457 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:51

よくさあ夏のほうが痩せやすいとかいうけど、まじ？
暑くて2時間歩くだけでもういっぱいいっぱいだし
汗をよくかくってだけじゃんね？

458 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:55

>455
だいじょうぶか！
こんなスレに書き込んでる場合じゃないよ。
避難勧告でてるみたいだし。ご家族とおうちの無事を祈ってるよ。

459 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:55

>>449です。言葉足らずですいません。仕事で。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:57

>>457
本当でしょ。
冬は体温を失わないように毛穴が閉じてるから発汗しにくいし、生きるために脂肪をためることは
常識だし。
夏は冬と比べれば圧倒的に痩せやすいと思うけど。

461 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:59

>>449
なんだ。仕事と分かれば『お疲れさん』、だよ。
ダイエット目的なら『何やってんの？この人・・・』だけど。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:05

新潟、本当に大変だったみたいですね。
こっちは晴れだったから全然気づかなかったですよ。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:08

>>460

それは違う。
実は冬のほうがダイエットには向いている。

なぜなら有酸素運動は時間に効果が比例するからだ。
長時間やれる冬のほうがすぐばてる夏より効果的なのだ。

464 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:26

＞＞460
俺もそうおもうし、基礎代謝って冬のほうが高いんだよね
夏のほうが痩せやすいっていうのは、ただ単に食欲落るっていう意味じゃないの？
脂っこいもの好まなくなるし

465 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:32

>>461どうもm(__)mでもダイエットも兼ねてます。一ヵ月で３キロ痩せて維持してます。

466 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:50

左右の脚の太さが違います。見た目では分かりにくいですが、触ると左の方だけ筋肉や脂肪の割合が多い見たいです。
右は、すらっとしているのに比べ左は全体的にがっちり？しています。マッサージなどをしていると、右は足首からふくらはぎがやわらかく揉みやすいのに
左はパンパンで少し固いです。毎日左を重点にマッサージをしているのに・・・。
どうしたら左右の脚の太さが同じになりますか？
真剣に、悩んでいます・・。どなたかアドバイスお願いします。

467 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:06

>>466
人には利き腕と同じに利き足というのがあって、立ったときや蹴った時に
重心を傾けやすいのがありますので、そのせいもあるかな？と思いますが
目に見ええ太さが違う場合、背骨が曲がってる可能性がありますね。
骨格の問題もあると思うけど、力抜いて起立の状態で鏡を見て肩がどっちかに
上がってると可能性大です。その辺りを見てみて下さい。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:17

昨日友人に毎日ウォーキングしてると話したら
使ってないから上げると万歩計をプレゼントされた。
そう言えば１時間は必ず歩いてるから、どれぐらいかな？と
今日付けてみて歩いたら8200歩だった。
ここにいる人で万歩計付けてる人いますか？
時間と歩数とか教えて下さい。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:56

>>468
俺は５０分７８００歩だった。
中途半端だが

470 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 02:59

私は歩幅が広いので
一時間で7000歩くらいです。
6キロは歩いています。ブヒ。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 09:08

私は肩幅が広いので
一時間で6キロ8000歩です。
ブー

472 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 09:13

いわゆるストライド走法(歩きだけどね）みたく歩幅大きく大きくで
歩いてたんだけど、疲れやすくて暑い今時1時間以上それで歩くのは
辛くなってきた。んで途中から意識的にちょこちょこ歩きに変えてみたら
心拍のあがりがいい割にスタミナ維持もまずまずでいい感じですた。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 10:45

爆音ならして走ってるバイクが横を通り過ぎるたび、事故って死ね！！と思う。

474 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 10:49

↑コワイ豚

爆音ならして走ってるバイクが横を通り過ぎるたび、事故って痛い目にあえ！！と思う。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 10:58

↑
偽善豚

ああいうバイクってわざと爆音が鳴るように　改　造　してるんだよ。
迷惑かえりみず自己満足でやってることなので、死んでもいい。

476 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 12:04

MP3聞きながら歩いてるけど
周囲の音が聞こえなくなるほどの音量って耳に良くないような。
普通にBGMにする程度なら、他の音も入ってくるけど…。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 13:00

学生ですが歩いて学校行ってます
いつにもまして靴下焼けが。。。。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

478 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 14:16

463>
冬の方がウォーキングしていても、体が温かくなるから寒くても頑張れるけれど、
夏の暑さや照りには、ただただ体力を消耗されるだけのようで
運動にあまりなっていないような実感があります。

479 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 14:34

5キロ1時間7880歩。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:43

青森でウォーキングしてるんだけど、
こう涼しい（寒い？）とあんまり汗かかないから
体重減るのかな・・とか思ってしまう。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 17:17

汗の量はそれほど関係なかったんじゃないっけ？

482 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 19:16

ハアハアいうくらいのスピードとリズムをキープしながら歩いていれば大丈夫。
心拍数があがらないようなお散歩じゃ駄目だよ。

483 ：480：04/07/14 20:22

>>481
そうなんだけど、俺は汗ぶったらしながら
歩くの好きなんだよね～
>>482
そこらへんは大丈夫です。早歩き？みたいな
感じでやってます。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 21:20

豚な質問でｽｲﾏｾﾝが、
競歩とｳｫｰｷﾝｸﾞって歩き方おなじ？なんか違いあるのだろうか。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 23:29

>>484
あなたは私ですか？
偶然にも、自分も昨日歩きながらその疑問について考えてた！

486 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:06

実家に帰ったり天気が悪かったりでしばらくさぼってしまったー。
間が開くと再開するのがちょっとめんどくさい…。
家事も終わらせたしアミノ酸も飲んだし、餅上げて歩いて来ようかな。

>>466
私も右足だけがガチガチになって、太さがどうこうよりも、痛くなってしまいます。
（クセになってしまったようで長距離歩くとものすごくふくらはぎが痛い）
サポーター買ったら足がかたくならずに長距離歩けるようになりました。
片方1400円でちょっと高いけど、そういう補助的な物を使うのも良いかも。
ちなみに買ったのは
http://www.sunward-kk.com/supporter/dm/fukurahagi.html
↑の上から２番目のやつ。ウォーキング・立ち仕事用と書いてあった。
業者みたいでスマソ。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:02

>>484 >>485
調べてないでしょ？(^o^)
調べたらすぐわかることだよ。
何でも人に頼らない♪

488 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:10

うん、調べてないﾌﾞｰ(´･ω･｀)頼りすぎた

調べてくるﾌﾞｰ

489 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:34

夜中に外見が恐ろしい犬と散歩。→誰もよって来ないからいい。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 12:31

↑
犬はいらない、顔にライトをあてて歩けば
誰もよって来ないからいい。

491 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:28

10km歩いてきたー。
歩き始めて1ヶ月。往復30分から初めて2時間歩けるようになったよ。嬉しい。

492 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 17:04

急な雨も上がったし、これから小一時間ほど、ウォークしてきます！！
しかし蒸し暑いわ。

493 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 17:20

東京は今まだ雷ごろごろいってるよ～
４９２サン＞いってらっしゃーい！

494 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:39

３日間ウォーキングしてたが、昨日遊びにいってでできなかった・・orz
３日くらい間あけなければ大丈夫ってのみたけど、何か一日でも
やらなかったら気持ち悪くなってる。。ウォーキング最高。
なんか健康的に痩せれそうな気がするわ。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:39

491さん身体の変化は？

496 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:24

>>495

ヒゲが伸びた

497 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:45

ウォーキングで二の腕ってほそくなりますかね？

498 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:09

ウォーキングって楽しいけど、すれちがう人にじろじろ見られるからやだなー。
夜でもじろじろ見られるよー。
一目がきになって、大きく腕ふってあるけない(;つД｀)

499 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:13

↑
見られていると思っているブタ

500 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:15

>>498
どんな服装で歩いているの？

501 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:19

>>500
全裸です

502 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:22

俺も夜歩いてるけど人にジロジロ見られてるとか暗くてよくわからん

503 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:26

異様に人の目気にするブタです。ごめんなさい。
でも気になるんだよー

>>500
シャカとＴシャツ着てます

504 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:32

シャカってどんなの？

505 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:34

ウィンドブレーカーみたいなのじゃない？

506 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:36

>>507
今日どれくらい歩いてきた？

507 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:37

6Km

508 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:39

>>501
歩く時間と場所を教えてくらさい。

509 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:44

>>508
日比谷公園　PM10時
見にきてね

510 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:45

通報してみました

511 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:06

>>491
3.5kg落ちました。まだまだ巨なんだけど。
食事制限は基礎代謝あたりでなるべく食べるようにして。
月に1～2度実家で食い物責めに合るけど太らないどころか
ジグザグダイエットのようになるらしく、順調にじりじりと落ちてる。
あと基礎体温が少し上がって冷え性治りました。
便秘解消して毎日起床後１時間に来るように。
不眠症も治った。
持病も良くならないかなーとちょっと期待。
あと内側重心になって歩く姿勢がきれになったと言われました。
自分にとってはものすごく効果があるのでこれからも続けます。

512 ：491：04/07/16 00:06

間違えた。
>>495でした。

513 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 02:32

日中、サウナスーツ、水無しで、二時間歩いたら、
目から星が出て、まっすぐ歩けず、途中でへたり込んでしまった。とほほ。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 02:34

>>513
釣りか？サウナスーツなんて着るなよ。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 02:40

釣りじゃないよ。サウナスーツだめなの？
スポーツ用品店で薦められて、9000円したのに・・・

516 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 02:53

>>515
サウナスーツで２時間はさすがにキツいと思うが・・
それに、日中歩くなら水分はこまめに摂った方がいい。
そんだけ歩くならもっと楽な服装でやってみ。体にもいい。

っつか９０００円って・・・・高っ！！
俺はディスカウントショップで５００円で買ったぞｗ
縄跳びやる時に着るとか、ちょっと水分摂りすぎて抜きたいな
って時に着て部屋の掃除したり・・。
これだけの事でかなり汗はでる。

517 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 03:18

何かケツがでかくなってきた気がするんだけど・・・
歩きかたが悪いんでしょうか？

518 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 03:20

>>517
うｐして。

519 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 03:59

夏場は夜中歩くのがイイね。涼しい。誰も歩いてないし。

手首、足首にウエイトつけて、
中年ｵｻｰﾝくらいなら後ろからスタスタと抜いていくから、
昼間歩くとジロジロ見られる。。。
たまに「ﾁｯ、女の癖に」と言われ、ｾｶｰｸの気分爽快が
台無しにされることあり。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 06:14

>昼間歩くとジロジロ見られる。。。
>たまに「ﾁｯ、女の癖に」と言われ
そんな香具師いねぇーぞ
被害妄想ブタ発見。
意識過剰ブタ発見。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 06:22

ウォーキング気持ち（・∀・）ｲｲ！

522 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 06:29

「ﾁｯ、女の癖に」よりか、自分の歩くペースが速すぎて周りが凄く遅いからかなりイラつく。
逆に「早く行けよ亀が」とか「てめーは亀か」なんてボソッと言いながら歩いてるよ。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 06:35

しかも
歩道の↑↓の人の流れならわかるが、歩道の真ん中をジグザグに進んでくる奴の気がしれん。もうねアホかと馬鹿かと。
で自分が真っ直ぐ歩いている方向に突っ込んでくる馬鹿ども。ウゼエ優柔不断な性格が如実に出てるよ。氏んでくれよ。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 07:18

ブタさんがあんまりでなくなったかわり、なんか最近のこのスレ
いらつき具合が凄い。どーしちゃったんだろね。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 07:20

>>523
相手の立場で考えると、疲れてフラフラしている
ブタは直進しかできない。おおめにみてやろー。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 07:58

>>519 >>522 >>523
こえー女

527 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 08:16

ウォーキング気持ち（・∀・）ｲｲ！
笑顔で歩こう

ＸッＸＸ気持ち（・∀・）ｲｲ！
みんな仲良くしょう

528 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 08:49

>>525
ハァ！？馬鹿かテメー？あっちにふらふらこっちにふらふら進んでくるてめえが脳内薬中だろうが。
撥ねるぞ？

529 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 08:59

↑
避けれないほど運動神経のないブタ

530 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 09:03

↑
基地買いを刺激するブタ

531 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 09:09

↑
撥ねると豚汁になるぞ！気をつけろっ！！

532 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:16

豚汁食べたい！でも今の季節暑くて作る気しない！ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

533 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 13:21

>>532
風呂に入ったときにそのお湯を飲め。それが豚汁だ。

534 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 13:45

>>533
久々に笑ってすまった。

535 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 15:26

>>515

サウナスーツはダイエットには逆効果ですよ。
サウナスーツが必要なのはボクサーのような急激に水分を減らしてでも痩せなきゃいけない人だけです。
サウナスーツで減るのは水分だけ。

このスレを読めば判ると思うけど水分を出すだけのダイエットがいかに無謀か。

一番、脂肪が燃焼するのはじんわり汗が出る程度の心拍数。
そしてその状態をどれだけ長くやれるか。

サウナスーツを着ていたらすぐにダウンしてしまいますよ。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 16:30

そうなんですか。。。判りました。
ご意見、ありがとうございます。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 16:59

５３６＞
でも、汗をたくさんかくことはいいことだよ！
がんばろ

538 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 17:39

汗をしっかりかきたいときは、ステッパー踏んでる。
朝2時間近く歩いてるんだけど、日焼け止めやら帽子やらで蒸し暑さ先行し、
どうもいまいちすっきり感ないのよね。
今日も昼に30分踏んだらいい汗かけてさっぱり涼しくなりました。

539 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 20:09

2時間は踏みすぎだろ。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 20:19

>>539
2時間は踏む、じゃなくて外歩きだすw

541 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 20:46

2ヶ月で6ｋｇ落ちたー。
ストレス解消にもなるしいいですねコレ。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 21:31

7ヶ月間、毎日歩いたお陰で
4ｋｇ落ちました。ＢＭＩ21で体脂肪率は24％（多い）ですが・・・。

543 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:00

性好者ばかりだなぁ
俺リバ10kG、前よりブタった。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:07

>543
歩くの止めたからじゃないの？
こういうのは健康な限り、一生続けていくものなんだよ。
食事とか排便とか睡眠とか同列に考えとかなきゃ。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:36

夏のうちに頑張ろう。
冬になったらステッパーでも買おうかな。
寒い地方なんで。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:23

ウォーキングしたいんだけど････団地だしハズい。
しかも風呂覗かれた事あるから犯人が近くに
住んでると思うと((((ﾟдﾟ;))))

547 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:24

>>545
私も北国です。
冬は雪に足取られてウォーキングにはならないんでどうしようかと。
ステッパーじゃ長時間できないし。
あと3～4ヶ月くらいしか歩けないかと思うと、さぼれないですよね～。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 12:02

冬は走ればいいさ～　あったかいさ～

昼間歩くの暑いから大きいデパートを無駄にうろついてる

549 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 14:36

最近、犬と共に歩いてます。ウォーキングって良いですね。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 17:54

そーですね。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 18:58

２時間行ってきたよ！
いつもすれ違うおじさんに会うとほっとするね。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 19:11

ウォーキングより拒食症になりたい
ガリガリ最強(^_^)v

553 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 03:17

522>ぜんぜんそんなのかわいくないよ～
がりがりはデブ同様みっともない

554 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 07:52

ガリよりふっくらの方が（・∀・）ｲｲ！

555 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 09:08

話がずれてますよブタたん達
そういえばこの間またブタ達が逃げ出したらしいね
ブタって走れるのかな

556 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 10:05

↑
ブタたん達の中の一匹

557 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 10:34

ウォーキング40分行ってきました！
曇っててめっちゃ気持ち良かった！！
こんな日にいっぱい歩いとこう。
お昼も行ってきます！

558 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 11:07

おつー。
昼でも涼しいからウォーキングに最適だね！

559 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 12:19

曇ってる日は一番焼けやすいけどね！注意してね！

560 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 12:27

曇ってる日は焼豚を食べよう。食中毒に注意してね！

561 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 13:30

>>559
そうなの？
直射日光より？

562 ：ブタ：04/07/18 14:30

>>555
おまえあんまり俺らを舐めんなよ。
時速15キロで走り、体脂肪率は20%もないんだぞ。

563 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 16:42

>>559
それ本当！？
曇ってる日は晴れの日より30分多く歩いてるんだけど

564 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:01

歩いた後近所のスーパー銭湯に行くのが最近の贅沢。
今日は日が落ちたら+10000歩目指して歩いてくるよ！

565 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:02

歩いた後近所のスーパー銭湯に行くのが最近の贅沢。
今日は日が落ちたら+10000歩目指して歩いてくるよ！
いつもの公園は花火観光客で混んでるから逆方面攻め。
夜の大通り、人が多すぎず、でも無人で危険な訳でもなくｸﾞｰ

566 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:03

多重ｽﾏｿ

567 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:17

>>563
曇ってる日は紫外線が晴れの日より多いって聞いたよ
涼しくて歩きやすいんだけどね･…
だから自分は夜歩いてる

568 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 18:54

なんかするの控えた。だって若い人って意識してやってないもん。特に俺が住む市は。
やっててもおばはん

569 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 18:56

↑自意識過剰なブタ

570 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 18:59

曇っている日が焼けやすいのは、曇っている事で紫外線量が少ないと思い込んでＵＶ対策を怠る人が多いから。
紫外線量自体は晴れの日より少し少なめ。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 19:07

ステッパーもウォーキングの効果ある？

572 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 19:42

↑うどん踏み練習ブタ

573 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 19:47

今朝２時間歩いてきたよ
ジョギングじいさんに抜かれるとちょっと情けなく思う…
早く走れるようになりたい

574 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 20:27

↑
むりしそうなブタ

575 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 21:53

１０日ぶりに歩いたら
スピードが落ちたし疲れた。

576 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:07

もうテレビを捨てませんか４台目

1 ：朝まで名無しさん：04/05/04 04:29 ID:S4dkVDzU
垂れ流されるサラ金ＣＭ，捏造電波ニュース、低俗な芸能人、見る価値なんかほとんどない。
とくにサラ金ＣＭなどは子供に与える影響大です。
テレビは麻薬だからあったらつい見てしまいます。
もう捨てるしかありません。
私は捨てました。
ニュースはネットで拾うし、何の不便もありません。

前スレ
もうテレビを捨てませんか
http://news3.2ch.net/test/read.cgi/news2/1045245916/
もうテレビを捨てませんか２
http://news10.2ch.net/test/read.cgi/news2/1053308518/
もうテレビを捨てませんか３台目
http://news10.2ch.net/test/read.cgi/news2/1067432628/

一億総白痴化運動
http://club.pep.ne.jp/~shigmats/utusback/hakuchi.htm
「No.582　テレビ映像の影響」
http://www.ashisuto.co.jp/corporate/rinen/totten/ow_text.php?A=1&B=591

http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news2/1083612597/l50

577 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 03:43

>>576

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059575658/

ダイエットのために捨てられません。

578 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 08:25

またテレビを買いますた４台目
すべて出前で間に合います。
外に出ることはありません。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 08:48

↑引篭もりブタ

580 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 09:14

↑
ヒネリが足りないブタ

581 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 17:07

今日は日中2時間歩いてきた。
水分補給、服装には気を付けてたつもりだけど、やっぱ死にそうになった
この時期は昼間歩いてバテないってのが無理な話ですか？

582 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 18:20

毎日歩いてたら肩の皮がムケてきた…
日焼けで皮ムケるって１５年ぶりぐらいかな、、ちょっと嬉しい

583 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 19:06

↑
いい年のブタ

584 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 19:14

>>583
いや、本当にいい年だったら、帽子、長袖、手袋でしっかりガードですよ。
若い子でしょ。

585 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:11

582の年を当てた人にブタ一頭プレゼント

586 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:17

小学３年で日焼けで皮ムケてるから
１５年経って２３才

587 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:58

包茎？

588 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 21:32

やっぱりブタが居る方が締まりがあっていいね

589 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 21:49

別に意識しなくても痩せてる俺は勝ち組

↓↓↓↓以下↓↓↓↓

意識してヒーこらヒーこら歩いているお前らは全員ブタよ
俺は歩いている奴を見つけたら積極的に邪魔をするぜヶヶヶ

590 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 22:06

>>589

歯を食いしばって一歩前に出ろ！

591 ：582：04/07/19 22:29

ごめん、ホントにいい歳なんだわ。先々月３８になりますた。。。
２０代半ばから海の似合わない体型になって、、日焼けすんの久しぶり
だったもんでね。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:18

↑
ダイエットに成功した正直な元ブタ

593 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:22

>>591
日焼けが嬉しいなんて、うらやましいですわ～！
もしかしたら、♂のかたですか！？

594 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:31

ウォーキングで
164cmで（60kg→）55kgにまで減りました。

あと2kgは痩せたいな。

595 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 01:32

ウォーキングだけで痩せたら、
腹、尻の皮があまって大変な事になった時あった。
ちょいデブに戻してから筋トレ入れて減らしました。

ちょっと筋肉つけば細く見えるみたいだよ。
あくまで、見える。ね。。。
最近、食べすぎだ。あと、2.3㌔戻したい。

596 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 07:45

まだ始めて１週間の初心者です。１時間くらい続けたいけど
４０分程度でへばります。168で72ｷﾛもあるので、７月末までに
１ｷﾛくらい減ってほしいなぁ・・・

597 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 08:18

>>5961㌔くらいなら減らせるんじゃないかな
消費カロリー>>摂取カロリー　＋ウォーキングしてるなら。
４０分くらいでいいんじゃない？あんまり体が大きい人がいっぱい歩くと
膝に負担がかかるって言うし。
徐々に伸ばしていってくださいな

598 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:19

よーし今から行って来るっぺ！！

599 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:07

ふひー
東京暑すぎ

600 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:34

600

601 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:36

ブーブー
ブハァー
蒸し豚になりそー

602 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:04

寄り道したら思ったより時間経ってて慌てて全速力で歩いたら
３５分後には全身汗だくでした。
本当はいつもこのくらい激しく歩かないとならないのかな。
でもちょっと今日は腰にきたぞ…。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 01:44

18日、19日の二日間夕方１０kmづつ歩きました。
久々のウォーキングでいい汗かきました。

604 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 04:19

マジレスなんだけど、ウォーキングってふけるっていわれてない？

605 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 05:25

>>604
聞いた事ないわぁ。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 06:27

>>604
日焼けして肌がくすむからじゃない？

607 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 07:33

夏バテ解消にウォーキングしてます。
いい汗かいて水分とつて夏バテなしです。

608 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 08:49

半月ぶりに歩いたよ!
最近歩く餅下がってたけど、
久々に歩いたら気持ちｲｲ(･∀･)!
今日からまたがんがるぞ～!
とりあえず、1週間後には半月前の状態に戻したいな(笑)
暑くなってきたけど、みんながんがろ～。

609 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 08:59

マジレスなんですけど、ウォーキングでわかがえりました。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 09:49

>>609
私もです。日焼けが嫌なので、夜ウォーキング専門ですが、
お肌に透明感が出てきました。代謝が良くなってきたみたい。

611 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 09:56

お前らロボットみたいだな（藁

612 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 12:37

違うよブタだよ！
失礼だなあもうﾌﾞﾋ

613 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:05

２ＣＨにスケル豚あらわれる→610

614 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:15

つかぬことをお聞きしますが

１万歩って何キロ歩いたことになるんですか?
１時間で歩けます?

615 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:24

↑
１歩の距離を１万倍する。約８Ｋｍ
１時間で歩けない。約８０分

616 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:28

計算すれば、わかるだろ。
10000歩/3600秒＝2.8歩/秒のペースが可能なら、歩ける。
やってみろ。
距離は歩幅によるだろ。。乙武なら別だが。

617 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 14:35

↑
えらそうなブタ

ブタは計算ができないんだよ。頭があまり
よくないし2.8歩/秒のペ二スなんていわれても・・
歩幅だってつま先からかかとまでだと思っているし

618 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:02

>>614
９Kmを１時間半で歩いて北。何回かはかってみたが
俺は2.2歩/秒が疲れないペースだった。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:04

前にとろとろ歩いてるヤツいるとムカツク
余裕で抜くのも張り切ってるみたいに思われてなんか嫌やし
俺は一度も歩きのヤツに抜かれたことないよ

620 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:16

↑
自慢にならないことをえらそうに言うブタ

621 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:18

夏休みだな～

622 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:51

ウォーキングのお供の犬もそろそろ暑さでへばってきた・・・
ついてこれないもんな。また涼しくなったらいっぱい歩こうな。
それまで散歩は少しだよ。

623 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:12

アスファルトの熱さは、犬にはダイレクトにくるだろうなあ・・・・。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:28

>>622
せめて日の照ってない時に行ってあげてね。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 00:37

>>619
私もかなり速く歩く方で追い越す一方ですが、
素直にひそかに優越感を感じてます。
（ジョガーには抜かされるほうが圧倒的に多いですが）
タイムを計りながらのEXWで人と競うつもりはないのですが、
単純な自分に半ばあきれながら歩いてます。
ただ、必死で速く歩こうとしている人を
追い越すときはさすがに後ろめたさを感じでます。

626 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 01:49

呼吸することで体が酸化していく。
呼吸が増えるマラソン、ウォー院具は老けるでしょ。
とくに男のマラソンランナーなんて年齢＋５に見える。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 02:05

呼吸うんぬんではなく
活性酸素がたまっているのでは

628 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 04:07

2日サボッてしまった・・・
今から行ってきま～す！

629 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 07:38

今朝は涼しかったので気持ちよかった

630 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 07:51

足の裏に老廃物が溜まってると
痩せもしないし足も細くならないらしいでつね
マッサージ重要ってやつですくぁ！

631 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 10:20

>>626 >>627

マジですか…
でもブタ→人間になったらそれだけで若返って見えると思う。
やっぱばんばる。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 12:10

年取って見えるのは、日焼けの肌へのダメージと、長距離マラソン等
をする人は痩せているから、ちょっと老けて見えるだけでしょう。
631さん、ガンバレ！

633 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 12:46

老けて見えるようになるからイヤだ。筋肉でムキムキになるからイヤだ。

デブの言い訳。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 14:02

デブでいるよりムキムキのほうがカコヨイと思うのだが。

635 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 14:57

さぼりがちだったウォーキングを毎日続けていたら
今日は既に三回もウ○子が出ました～うれぴ～

636 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 15:02

↑ スカトロ豚

637 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 18:48

１週間目、きょうは初めて１時間ウォーキングに挑戦しました。
1h10分で9350歩でした。途中で歩幅が狭くなってるのが分かりましたが
いかんともできず・・・ｗ　みなさんみたいにペースよく平気で１時間以上
歩けるようにがんばりますです。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:56

今日は朝と夜一時間ずつ歩いた。
夜は湿度が高くて汗だらだら…

639 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:23

↑
ブタも歩けば汗をかく

640 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:03

みなさんに質問ですが、
私は１６３cmで６４㌔なんですけど、
毎日６㌔を１時間１０分で歩いてます。
もう続けて５日位ですが、
どのくらいで３㌔痩せると思いますか？

641 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:06

食生活や生活強度にもよる

642 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:41

今までは９時とかに起きるぐうたらな生活をしてたけど、ウォーキングをしようと一発奮起。
毎朝５時起床で約1時間ウォーキングしてます。朝から汗かいて気持ちいい。
おまけに夜更かししなくなったから夜食の誘惑にも結果的に打ち勝てて、1週間で２ｋｇ減。
今後はそこまで劇的な変化はないだろうけど、経過が如実に表れてくれて嬉しい。
明日からも頑張ろっと。

643 ：６２６：04/07/23 00:41

>>632
日焼けダメージが老けの一番の要因かも知れないですね。
過呼吸による酸化とは比べ物にならないかも！
でも、体が酸化するということは老化することとほぼ同義だから、
呼吸が増えること自体にはｾﾞﾀｰｲ負の影響がある。
ただ、その負の影響を上回る影響（新陳代謝の促進等）があって若くみえることがあるのかも。

かなり個人的な印象なんですが、マラソン＝老け（Ｑちゃんは例外ｗ）、ウォーキング＝若返り、っていうのがある。
でもウォーキングってほんとにいいのか？それがわかったら歩き始めますｗ。
誰かいいリンクがあったら貼ってください。

>>631
頑張れ！

644 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:00

>>643
ウォーキングなんて全然良くない。
歩き始める必要ないよ。

645 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:25

歩き始めると、すぐわき腹が痛くなってくるのですが、
これって対策とかありますか？

食後やお茶を飲んだ後は歩かないようにしてるのですが。。。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:42

>>643
おいおい、その理屈で言うと有酸素運動は全部×になるぞ。

647 ：ｋ：04/07/23 02:10

>>645
ちとハードに歩きすぎ・・・とか？！
自分はそんな事ないから分かんないけど・・
あんま空腹で歩くのも何か腹痛くなりそう。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 08:03

いまの時期はウォーキング前と途中で水分補給しなきゃ
ぶっ倒れる危険性があるよね

649 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 08:04

ヒールで歩くとホントいらついてくるよね
スニーカーで歩いてる時はあんなに速く歩けるのに…
ﾑｶﾂｸのでヒールで走ってやった。
でもやっぱり気持ち悪かったので裸足になって歩いた

650 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:54

↑
豚足にゴミがつくからやめれ！

651 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:18

このスレの「豚ツッコミ」が楽しみな今日この頃

＞↑虫愛づる豚
には腹抱えた。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 17:42

↑
ツッコミのもとはなんじゃらほい？

653 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 18:37

久々に豚足が食いたくなった。
沖縄料理屋に行ってくるか。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 18:39

３～４キロくらい減量したくてウォーキング始めたけど
体調がよくなって食欲が落ちない
毎年夏バテで体重落ちてたのに　まあいつか減量できるだろうけどね

655 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 21:01

毎朝駅から会社まで３０分かけて歩いてましたが、あまりの暑さに挫折してしまいました。
今は冷房の効いたバスに乗ってます。

656 ：ｋ：04/07/24 02:55

１時間で８２００歩は普通な方かな？

657 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 03:26

＞＞６４６
そうだよ。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 05:11

>>656
俺とほぼ同じペースだw
俺の場合770歩で約１ｋｍ歩く8500歩で約6.5ｋｍ歩いてる。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 08:23

今朝のウォーク中に、ダルメシアンがお腹やら背中を猫がやるように砂地になすりつけ、じゃれてた。
かわいかった

660 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 09:46

早朝から暑さでへばっている犬猫をよく見かけるようになった。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:04

ネコﾀﾝ・・・

662 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 15:10

今気付いたけどスレタイ、一周二周なんだね。数え方。

663 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 17:46

「ツッコミ豚」ってここに何頭くらい
生息しているんでちゅか？
最初はらがたったけど最近みるのが
楽しみです。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 17:48

こんなのを楽しみにしてる人生ってなんなん？

665 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 17:50

豚はリバーシブル。間違いない。

666 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 18:34

豚ﾂｯｺﾐ好き、短い文にセンスの良さが込められている。
あまりほめると出てこなくなりそうだからこの辺でやめとこう。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 18:45

でもここはﾃﾞﾌﾞｽﾚじゃないから、いちいちﾌﾞﾀﾌﾞﾀﾌﾞﾀﾌﾞﾀとうざい。
ウォーキングは健康や維持のためで、痩せる目的ではない人もいるんだから。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 18:50

駄レスにもきちんと突っ込みをいれるブタさんがいなかったら
なんてさみしいでしょう。

>>667みたいな女子高生にサクッとムシャクシャ刺されるのが嫌だな

669 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:50

ここで花も恥らう女子高生のブタが一言　↓

670 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:52

南無阿弥陀仏

671 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:59

そこで南無阿弥陀豚だろうよ

672 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 22:29

アシックスの靴がつぶれたので、ヨネックスのを買ってきた。

673 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:42

ミズノウエーブがいいぞ。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 06:21

福助すべり止めたび（女性用）は
素足感覚で歩けていいよ。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 06:47

>>667
禿同
俺も「美容板」のウォーキングとして見てるので
豚豚言う香具師が激しくウザイと思う。
煽りたければ、ダイエットスレへ移動して欲しい。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 07:26

よくすれ違う老人に、今朝話しかけられ、5分近くもストップしてしまった。おかげでリズムが大狂い。
どうもインチキ占い師の臭いがプンプン。
「俺はね、母親の初体験の年齢を当てたんだよ～云々」
「今度あんたさんも見てあげる」

明日から時間大幅にずらすことを決意しました。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 07:49

>>676
これじゃ、ただのセクハラｼﾞｼﾞじゃん

678 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 08:08

>>675
ジョークのわからないブタはダイエットスレへ移動して欲しい。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 08:41

突っ込みブタがそんなに気になるのは
ブタブタ言われて図星な奴だけなんじゃねーの？
ぐだぐだ言う暇あったら歩けよブタ。

680 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 09:22

毎日毎日ここで豚豚って書いてる香具師とか
>>678や>>679とか、PCに張り付いてないで
おまいらが歩けよばぁ～か！
もしかして？歩けないのか？デブ過ぎてw

681 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 09:24

>>678
美容板だってのが判ってないのか？
脳まで脂肪で埋め尽くされてて読解力も無いのか？
逝っていいよマジで

682 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 10:22

680さん　許してね。頭は部落でも２番目に良いのですが。
家に引きこもっているので遊ぶ場所がここしかないんです。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 10:55

>>681
ジョークのわからないブタは早く肉になって欲すい。
脳は脂肪でなく血管がプッツンしてるだけ
ごみんね。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 15:30

豚肉で夏の暑さを乗り切ろう。歩けﾌﾞﾋﾌﾞﾋ。

685 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 15:54

ウォーキング気持ち（・∀・）ｲｲ！

686 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 20:08

紫外線が気になるし、この辺はホームレス多くて怖いので
部屋の中でウォーキングっての試してみます。
学校あるなら帰りにジム寄ったり出来るんだけどな…。
頑張ってみます。

687 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:18

きょうはお腹が痛くなって速く歩けなかった。ストライドも伸びないし。
なんかちんたらちんたら6500歩ほど小一時間で歩いて帰ったけど
こんなときはさっさと切り上げたほうがいいのかな？

688 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:32

用足し優先汁

689 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:33

腸炎ビブリオ

690 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:29

ウォーキングってﾎﾝﾄに普通の速さの歩き？
それとも競歩っぽく早歩きでやってるの？

691 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:34

>>690
好きに歩け、ブタ

692 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 03:56

ルームバイシクル｛室内用自転車｝とウォーキングって効果に違いある？

693 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 06:44

違いあるあるよ。

694 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 07:08

心拍数って手で測っている？
それとも、何か機械使ってる？

695 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 07:17

今朝の当地は久しぶりに涼しかった。
おかげでウォーキング中に蒸しブタにならずにすんだ、ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ。

路地で猫さんたちが気持ちよさげに寝転んでた。

696 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 08:11

歩きながら、たまに測ってるよ。
6秒測り、掛ける10で１分間の心拍数出るじゃん。

697 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 09:04

夜に、自分は歩かずに歩いてる人たちを観察して見た。
同じところを何回も通るｵﾊﾞちゃん。･…飽きるのになぁ

698 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 09:19

↑怠けブタ

699 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 10:47

↑
↑
変態ブタ
ｵﾊﾞちゃんを観察している方が飽きると
思うのは俺だけか？

700 ：スリムなし(仮)さん：04/07/26 11:09

姑の猛威

701 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:25

>>699
いやぁ、みんなどんな歩き方してえるのかなぁーとｵﾓって。
待ち合わせがてらだったし。
手をピシッと伸ばして振ってる人と
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞみたいな感じでひじを曲げてやってる人と、
二種類が目に付いたんだけど、皆さんはどちらですか？
自分は後者。とゆうかどちらが正しいフォーム？

702 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 12:48

よく見かけるおばちゃんは、ピシッと伸ばして左右に振ってるぞ。

703 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 12:51

左右？　どんな歩き方？？

704 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 13:35

それ欽ちゃん走り

705 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 16:57

欽ちゃん歩き（・∀・）ｲｲ！

706 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:52

どうしてそう、なるの！！ってジャンプもしたり・・・

707 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:41

手を伸ばして振ってると手がむくんでくる。
どないしたらええんや？

708 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:53

>>707
それは普通だからｷﾆｼﾅｲ事。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 21:08

　...ちょっとお時間が無くて、慌しい投稿に成っちゃいました。言葉の足りない部分、多く
あっちゃいますけど、どうか、大目に見てください。これからも、よろしくお願い致します。

,

710 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 21:10

>>707
>>227

711 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 22:32

>>709が気になるな・・・・・・・・・・

712 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:00

>707
今まで歩いててむくんだことなかったんだけど、手を伸ばして振ってるとむくんで痛くなりました。
ひじを90度に曲げて大きく振りながら歩くとむくみませんよ。二の腕も細くなるし、背中の肉も
取れやすくなります。オススメです。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 04:39

入院して、家に戻っても怠けに怠けて太りすぎ、ウォーキング開始しましたが
情けないことに1753歩でダウン・・・
続けないことには始まらないので少しずつ増やすつもりで頑張ります

714 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 06:26

病み上がりはそんなもの。
頑張ると続かないよ。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 06:53

712氏　ありがとう

716 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 13:17

ウォーキング気持ち（・∀・）ｲｲ！

717 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:31

夏休み入ってから、毎日犬さんとウォーキングしてます。
でも、犬は暑さに弱いのか、後の方になるとふらふらして必死でついてきて･･･
ホントに苦しそうです。
やっぱりウォーキングと散歩は別にした方がいいのかなぁ･･･

718 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:32

あっついなぁ～
最近忙しくて移動が歩きで出来ない(´・ω・`)
今まで歩くのが日課になってた分、なんか動き足りないや～

719 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:36

>>717
犬の散歩の時間を短くして、一度家に犬を連れて帰ってから、
自分はもう一度ウォーキングに出かければいいんじゃない？
もしくは、もし犬の散歩を昼間にやってたんなら、夕方以降など時間帯をずらす。
じゃないと犬が可哀そうだよ。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:33

うちはネコなんだよなぁ
散歩連れてくわけにもいかんし…１人で歩いてます

721 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 18:41

オラは朝は犬と行く。まだアスファルトもそんなに灼けてないし
涼しいからね。それでもスピードはやや遅めで、距離もそんなに
行かない。ちっこいダックスだし。

夕方は自分だけでちょっとペース上げて距離も長めに。帰ってから犬連れて
クーリング代わりに近所をふらっと散歩させてオワリにしてますよ。

722 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:40

>>720
チンチラの子猫なんでダッコして
歩いています。犬がいると抱きついて
くるのがかわいいんだよぉーん。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:40

最近リードして散歩してるネコよく見るんだけどあれハヤリなのか？w

724 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 20:10

↑
子豚が猫の仮面をかぶって
親豚を引っ張っているだけ
よく見てみろ。

725 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 21:48

>>722
いいなチンチラ
うちも最初チンチラだったけど、１０年経った今、代替わりして謎の黒猫化してもうた
ま、かわいいからいいけど、、

今からウォーキング夜ノ部行ってくるﾉｼ

726 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:23

犬も熱中症になるから気をつけてあげて。

>>725
乙！

727 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 06:12

見知らぬ初老の男性にいきなり挨拶された。
心の準備ができていなかったので、チトあせった。

728 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:42

挨拶が苦手なのでソッポむいて
ウォーキングしてる。

729 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 13:29

活性酸素とか対策は俺は日焼け止めこまめに塗って、ビタミン　C E とか
とっている　　気休めにはなるかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基地外　豚厨はとっとと死ね　

730 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 19:29

おす豚で日焼け止めをぬっている香具師
いるのか？
　　　　　　　　　　ユーモア豚だい歓迎　

731 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 20:16

普通に食っていればわけのわからん物を
飲まなくてもいいよ。テレビの影響を
うけてる豚（729）さんへ

732 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 20:25

健康食品などの情報が満載。
テレビの影響をうけてる豚さん必見

http://hfnet.nih.go.jp/main.php

733 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 20:51

句読点の代わりに全角空白を使うなんて、知性の低い豚野郎だな。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 21:19

厚くなるとアホが日焼け止めこまめに塗ってるよ。

735 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 06:13

最近さぼり気味だ・・
今日行くか。

736 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 06:23

サボれさぼれ

737 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 06:26

このスレの上の方でに手がパンパンにはれると書き込んだものですが、
手のはれ自体は水分をまめに補給することでだいぶ抑えられましたが、
>>712さんのカキコ見てジョギング的腕振りでやってみたら
凄く歩きやすかったです。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 07:58

夜明けとともに歩いてみた。
モヤがかかった景色が
いままで見たことのない
景色できれいだった。

739 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 15:11

ウォーキング気持ち（・∀・）ｲｲ！

740 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:50

毎日、河川公園を、夕方から夜にかけて、2時間ウォーキングしています。
振動が心地いいのか、たまに大きいほうがしたくなります。
我慢できないときは、茂みに隠れて。。
世界のの中心で、スッキリしたーーと叫びたくなります。
今日も、もよおして、茂みに隠れようとすると、
な、なんと！その茂みには、！！

741 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 23:03

　ヽ|/　　　
　　　　／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　　　　　　　ヽ　
　　　/　＼,, ,,／　　　|
　　　|　（●）（●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・･･･ゴクリ
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ￣~￣ﾉ　　 |
　　　|　　￣￣￣　　　 |

742 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 23:15

>>な、なんと！その茂みには、！！

昨日した自分の御土産があったんだな

743 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 01:05

① 先にどこかのおじさんがしていた。
② 昨日した上で、カップルがいちゃついていた。
③ 公衆便所ができていた。
④ ミステリーサークルができていた。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 01:09

2日やってないんで今から行ってきまつ！

745 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 02:16

>>744
職務質問されんようになー

746 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 16:36

な、なんと！　その茂みには、！！

（気になって夜も眠れない）

747 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 19:19

しっしっ茂み！！

748 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 00:05

ウォーキングを始めてもうすぐ4ヶ月。
鎖骨が出てきた!うれしー。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 00:18

「それ開放骨折だよ」

といってみるテスト

750 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 04:34

おはようございます。
台風が接近しつつありますが、
今日も頑張って歩きに行きます。
まだ始めたばかりなので、４０～５０分で５キロを歩いています。
片手に５００ｇずつウェイトを持って
なるべくだらだらにならないように心がけています。

751 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 09:04

飛ばされないようにね。
うちも台風の範囲に入っちゃってます。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 14:26

みんなどういう格好で歩いてるんですか？
やっぱり帽子は必須ですよね

753 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 14:53

帽子は必須だな。
今日見た人は綿シャツ長袖にジーンズ、ナップザック＆帽子だったけど
胸のへんが汗びっしょりだったよ。

個人的には速乾系Tシャツと膝丈程度の速乾系パンツでウェストポーチぐらいの軽装が
いいと思う。

754 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:26

帽子かぶると禿げるよ

755 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:26

>>754
おまえ禿だな

756 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 16:40

この時季ミミズが道路にはいだして
ミイラになっているが、気持ち悪いし
不思議な行動だ。

757 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 16:52

この時季>>756が道路にはいだして
ミイラになっているが、気持ち悪いし
不思議な行動だ。

758 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 16:55

ミミズは土の中が暑くてたまらんくて、外に出てくるのだが
地上はもっと暑くて、そのままのたれ死に、らしいです。

759 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 18:15

トカゲもいっぱいいる

760 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 18:43

へびだけは飛び上がるほど嫌い。。。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 19:04

私は、毎日１時間のウォーキングを始めて３週間で、
今のところ２㌔痩せました！！嬉しい！！
ちなみに私の今の体重は６１㌔ですが、
あと１か月続けて５㌔程体重を落とすのは
可能なことでしょうか？？

762 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 19:19

短気は損気。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 20:34

損気って、なんじゃーーい。
（ダウンタウンのなつかしいネタより。）

764 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 20:45

起きたらすぐに毎朝欠かさず行っていたけど
この台風で明日は行けない！！

765 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:12

紐をつけずに、でかい犬を散歩させる、馬鹿おばはん。
「かまないから大丈夫よ！」って、こっちに向かって、むちゃくちゃ吠えとるがな。
お前に、犬の気持ちわかるんかい！

766 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:29

月間目標の１００KMには届かなかったですが、
今月、暑い中なんとか８５KM歩きました。
来月も暑いでしょうけど怠けず、頑張り過ぎず、歩きます。

767 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:46

>>761
１か月で２－３K減のペースは可能な範囲と思います。
ただこの季節、疲れがたまり易いのであまり無理されない方が
いいと思います。
私の場合、何年が前に寒い季節でしたが３か月で
７－８Kほどウォーキングだけで体重を落としたことがありました。
さすがに疲労が徐々に溜まっていたみたいで風邪で
１０日間ほど寝込みました。
その後は疲労をためないように適当に休みをはさみながら歩いてます。

768 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 02:18

>>765
いるいるいるよ！！わたしんとこのコースにも、そんな人。
飼い主は、ちゃんと責任持って紐付けるべし！！

769 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 06:54

台風の余波の風と小雨の中、行って参りました。
さすがに今日は人が少なかったです。
帰りに神社に寄ってお参りするのが日課です。
「今日も良い日でありますように」（-人-）

770 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 07:55

↑
ただでお参りするブタ

771 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 09:11

台風でも続けられるって素敵ですね
そんな私は天候に影響されないようにとバイクを買っちゃいました
でも、もう少し涼しくなったら外へ出て歩きますよ～
継続こそ力なり、がんばっていきましょ

772 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 09:42

当地は台風の影響で涼しく曇り、しかも雨降らずという絶好の
ウォーキング日和だったのに、今日はおさぼりしてしまった・・・。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 10:39

↑
今日はまだ１３時間もあるぞー
歩けブタさん！

774 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 11:20

紫外線でアトピーが泣き出す。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:25

私もこれから行って来る。
もう風やんだみたいだし。

776 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 14:37

↑
アトピーぶた

777 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 18:11

↑
失敗したブタ

778 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 19:40

↑
ひねくれブタ

779 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 19:50

歩いてきた。向い風が辛かったブー

780 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 20:50

3時間歩いてきました。疲れたー。
暑くて服びしょびしょです。

781 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 21:30

この季節は夜歩くのが気持ち良いね～！
この前キャミワンで歩いたら楽だった！
いつものウォーキングパンツがもたもたして嫌になったよ。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 21:38

キャミワンでググッたら
えらいものを見てしまった。
あんな姿をみたら太郎は
襲いかかってしまうな。

783 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 23:18

↑
太郎って誰だ？

784 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 23:19

キャベツ太郎

785 ：781：04/08/02 01:20

>>782
google検索トップのキャミワンは本当にキャミワンだった（w

ttp://img49.ac.yahoo.co.jp/users/3/1/3/2/murasaki6110001-img600x450-1090994803dsc00222.jpg
この手のカジュアルなのは汗吸うしオススメだよ～ん。
スニーカーも似合うし。

786 ：太郎：04/08/02 12:53

キャミワンに汗吸わせて
俺は乳吸いたい。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 13:58

↑
夏休みに洗われる変態ブタ

788 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 14:24

ウォーキング初めて1ヶ月。
２㌔ちょっと痩せました。
ふとももが２cm細くなったよ。
雨の日はどうしてますか？

789 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 14:52

朝飯前に傘さして
歩いてきました

790 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 14:57

最近夕方は涼しいから結構歩きやすいですね。

791 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 15:09

そーですね。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 15:43

そうですね

793 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:32

そうですよね。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:33

乳吸いたい。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:41

いいですね。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:53

いいですよ。

797 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 17:17

そんなにいいもんなんですか？

798 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 17:43

いいもんです。

799 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 17:50

そうなんですか、いいものなんですか～

800 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 18:01

800
夏休みに出没する変態ブタが６匹

801 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 18:02

なんだこのすれｗ

802 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 19:08

ほのぼのするスレに感動した。

803 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 19:30

ウォーキング後の俺のチンコ舐める？

804 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 19:46

いいですねぇ～

805 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 19:48

いえ、いいです。

806 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 20:03

正直なめたいですねぇ～

807 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 20:05

私はいいです。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 20:12

みんな、どーしたんだ
おかしいぞ。正気に戻れ！！

809 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 20:19

>>803
男ですがいいですか？

810 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 21:00

男女関係ないですよ。

811 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 21:10

>>788
カッパ無いから休みにしてる。傘さして歩いたら手首の筋（？）痛めた
しかし太ももの内側の肉ってしぶといな…

812 ：781：04/08/03 01:37

つーか豚突っ込み楽しみに待ってたのに（w

813 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 02:37

>811
カッパが入らないブタ

814 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 05:46

夜明け前に歩いて来た。
暑くなると脳細胞に異変が
おこるのは俺だけではなかった。

815 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 09:39

↑
乳吸いたいブタ

816 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:08

今日は雨なんで、しょうか？
今の内に歩いてこようかと悩んで居ます。

817 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:20

↑
どこに住んでいるんじゃ？

818 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:27

都内です。

819 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:31

↑
ここで？区の時間ごとの天気予報がでるよ。
けっこうあたる

http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/13/4410.html

820 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:47

>>819ありがとうございます！びっくり。優しい人ですね。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 17:00

819の優しい人です。
820さん付き合ってくらさい。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 17:11

一緒に歩きましょう。

823 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 18:33

↑サカリのついたブタ

824 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 18:58

↑
チンポおったてて歩くブタ

825 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:20

↑
ひとりぼっちのブタ

826 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:22

↑
通報されそうなブタ

827 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:32

↑
２秒おそかったブタ

828 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:35

↑
２秒と２分を間違ったブタ

829 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:42

流れにﾜﾛﾀ

830 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 22:07

明日は早起きして早朝に歩くぞ。

831 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 22:10

ボキも連れてって

832 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 22:41

一緒に歩きましょう。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 00:10

↑　なかよしブタ

834 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 02:02

９時に眠ってしまい、今起きて
明日は早朝歩きしようと思ってたらお仲間が！
アタシも早朝歩き仲良しブタに混ぜてくり

835 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 03:51

ウォーKING

836 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 04:29

雨音で早起きだ・・・・ｱﾊﾊ・・・。

837 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 04:55

バームをのんで３０分。
言ってくるぞ。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 08:15

ＶＡＡＭって脂肪促進するわけじゃないんでしょ？
持久力がﾁｮﾄ長くなって運動できる時間が伸びるから
結果的にやせるよ。って聞いたんだけど。。。

839 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 08:45

↑
脂肪即身ブタ

840 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 10:20

即身仏

841 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 11:02

ウォーキングする30分前にコーヒー(無糖）を飲めば減量促進。
苦くてヤダーって人は、牛乳いれてもOK。
既出甚だしいけど、VAAMより金かからんでしょ。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 13:00

↑
ほんまかいな？

843 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 13:11

ほんまやでー

844 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 14:16

ダイエット百戦錬磨の人にコーヒーダイエットの話を聞いたら
コーヒーを飲んだ後体を動かすダイエットは確かに効果があるけど、
コーヒーばかり飲んでると色が黒くなると聞いた。
実際その人も黒くなったらしい。
日焼けに気を付けている人などは注意。

845 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 14:54

ダイエット百戦錬磨の人

説得力ねーw

846 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 14:57

ははは、確かに。

847 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 16:33

情けないですね。

848 ：844：04/08/04 17:34

６０代ちかいヲバだよ＞ダイエット百戦錬磨
若い頃さんざんやりまくったんだと。

849 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 19:03

>コーヒーばかり飲んでると色が黒くなる

黒いの採ると黒くなるって、、、ちょっと素朴すぎでは？
と思ってググってみたら、ホントなのかも。
http://www.ihealth.co.jp/main/measure/010_s.html

850 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 20:57

きょうは雨降ってるのでオヤスミした。きのうは朝小一時間歩いたので
夕方はまあいいかって思ってサボリ。その分夕食減らしたら夜になって
腹減って眠れず結局食べたうえに朝寝坊してしまった。
あんまり生活リズムを変えずにやるほうがいいな～って思いました。

851 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:10

台風が来る・・・。翌朝のウォーキングは無理かな。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:39

↑
台風におびえるブタ

853 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:06

天候不順で外に出れないときは踏み台昇降やっとけって。
やらないよりぜんぜんｲｲ。

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

854 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 04:29

ヴァームをのんで３０分。
歩きに行くぞ！！

855 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 07:31

2時間歩いてきた。今味わっている冷凍庫に入れておいた自家製ヨーグルトと
熱い緑茶がウマーウマーですわい。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 09:23

台風過ぎて暑い・・・
でも、モンパチ聞きながら頑張る！

857 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 19:14

クーラーのきいた部屋でDVD見ながら
踏み台昇降やってみた。
裸で出来るから気持ちがいいな。

858 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 19:35

↑
風もないのにぶーらぶらブタ

859 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:49

今から行ってきます！
夜は初めてだけど、運動したくなったので。防犯対策はﾊﾞｯﾁﾘだぜー
ﾉｼ

860 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 23:44

↑
防犯グッズまみれブタ

861 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 00:47

＞859
襲われると思ってるﾌﾞﾀ

862 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 00:56

＞＞８５７
何歳ですか？

863 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 05:12

28才、美青年です。

864 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 05:13

でもデブなんでしょ

865 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 05:14

すんまそん、見栄はりますた。
28才、巨デブです。

866 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 05:18

あははは
面白いぞ　　ｶﾞﾝｶﾞﾚ

867 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 05:21

ありがとう頑張ります。
これから２時間歩いてきます。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 06:44

VAAMに効果が無いことは高橋尚子が
証明してしまったな。

869 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 07:08

>>868
へぇー

870 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 07:16

>>868
へぇーへぇー

871 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 07:58

>>868へぇーへぇーへぇー

872 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 08:55

夜間のウォーキングは反射材を身に着けると縁起がいい。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 09:38

昼のウォーキングは下着を身に着けないと男が喜ぶ。

874 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:23

俺の地元には男のくせにブラを付けて歩いてる奴がいる（大マジ）。
誰か助けてくれ。

875 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:36

それはブラではなくて、ハートレート・モニターのトランスミッターではないのか？

876 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:38

>>874
助けたいがどないすればいいんや？

877 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:55

>>874
ここに相談所があるよ

http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/kyoto/1088015480/

878 ：874：04/08/06 13:04

上半身裸だから見間違えるはずなく正真正銘ブラだったよ。
う、思い出すとすっばいものがこみ上げてくる…。
また出会うかも知れないけど、気をしっかりもって頑張ってみるよ。
みんなサンキューでした！

879 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 13:19

炎天下２時間歩いてきた
今から昼寝じゃー

880 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 13:40

↑
平日なのにうらやましい

881 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 15:26

>>878
案外女だったりしてｗ

882 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 16:06

ウォーキング始めたばかりだけど
上品なおばさんって魅力あるな。
俺、美青年（28才）なんだけど
抱かれてみたい。

883 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 16:58

↑
レイプしそうなﾌﾞﾀ

884 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 16:59

いや
されたいブタ

885 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 17:07

最近歩く時間が取れない･･･。先週なんか1日も歩いてない。
昼間は外の仕事をして、夜は事務処理の毎日です。
朝早く起きて歩きたいんだけど、眠くて起きられないよorz

886 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 17:11

↑
理由をつけて歩かないブタ

887 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 17:26

ﾜﾛﾀｗ

888 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 19:49

↑
ご陽気ブタ

889 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:18

ウォーキングはじめてから自分の足で目的地にたどりつけることが
わかったべ・・・いまは暑すぎてできないけど往復１０kmの勤務先に
歩いて通えればいいな

890 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:38

朝早く、公園をウォーキングしたら気持ちｲｲね！
朝ご飯がおいしい！

891 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:42

↑
さわやかブタ

892 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:57

そうそう、ほんのり汗をかいて沢山歩いてからの食事って本当に
美味しいんですよね！ぱくぱく入っちゃいます～。

893 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 02:50

↑
太りそうなブタ

894 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 02:57

↑
真のブタ

895 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 06:37

↑マケッコぶた

896 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 06:57

へびふんじゃった。
怖かった。

897 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 06:59

↑
動物虐待ブタ

898 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 07:22

潮吹いた・・・もとい、塩ふいた。

899 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 07:30

猫踏んじゃった。

弾いちゃった♪

900 ：900：04/08/07 07:36

おまえら、朝から元気だなw

901 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 07:51

↑ブタ飼育員

902 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 07:58

だって歩くには元気がないとね！

903 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 08:48

元気がいいのは中足だけだ。

904 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:23

>>903
へぇー

905 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:30

夏だね～

906 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:53

今日から１週間ほど休みだから
歩く距離を伸ばしてみるか

907 ：885：04/08/07 13:02

今日は早起きしたから1時間歩いてきた!
気持ちｲｲ！

908 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 13:18

↑
たまにはがんばるブタ

909 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 13:50

↑
↑
理由をつけて歩かないブタから卒業したブタ

910 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 14:10

↑
素直に褒めない照れ屋ブタ

911 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 15:08

私は朝ごはん普通に食べてから歩いてるよ。
>>892
ウォーキングしてから食べるとあんまり食べられないんだ。

912 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 16:45

↑
胃に悪いことをしているブタ

913 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 17:46

ブタアゲ

914 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:12

ポークソテーが食いたくなった。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:26

ぶたぶた

916 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:30

いつも一緒に歩いてる友達、熱中症で救急車で運ばれてしまった。
みんなも気をつけようー。ね

917 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:38

ウォーキングの後
ごはんが美味しいって言うけど運動した後って
なぜか食べられない
散歩前はあんなにお腹空いてるのにね

918 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:55

歩きたいけどゴロゴロ音がしてる・・・あさ２時間歩いたからまあいいか。

はじめてひと月になるけどふくらはぎの筋肉がしっかりしてきた。
でもよく見ると左右で付き方が違う。そういえば疲れてくると左だけ
引きずるようなときがあるんだよね。これって利き足の問題なのかな？

919 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 19:19

ぶたがぶたらぶたたたた

920 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 19:47

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921 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 20:26

↑
美青年（28才）

922 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 03:00

このスレおもろいﾌﾞﾀ！

923 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 05:59

久々歩いたど～！

924 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 07:28

1時間歩いてきた!
気持ちｲｲ！

925 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 07:37

↑絶頂ブタ

926 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 08:09

早朝に２時間歩いて風呂に入って
朝飯に鰻丼、天丼くって
寒い部屋でポテチ食いながらコーラを
飲んでビデオを見てます。
生きててよかった。

927 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 08:44

>>926
ビールも飲めよ、夏なんだから。

928 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 09:11

>>926
タバコも吸えよ、夏なんだから。

929 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 09:43

＞926
２時間歩いて油断したﾌﾞﾀ

930 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 09:43

それだけ食ったら
歩いた意味ないべよ
ﾌﾞﾀはこれだからry

931 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 09:51

>>930
そんなことはないと思うﾌﾞﾀ。
さてと、缶ビール開けるかﾌﾞﾀ。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 10:05

昨日は楽しくお出かけしちゃったから（デート♥）
さぼっちゃった。
今日は昨日の分まで歩いてこようと思う。
肌もつやつやだし★

933 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 10:31

↑
ブタ突込み待ちブタ

934 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 10:49

↑
↑
朝帰りブタ
出来ちゃった婚しそうなブタ

935 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 11:32

＞932
↑
挿れられて浮き足だってるﾌﾞﾀ

936 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 11:43

↑
今日は微妙にガニ股歩きになるﾌﾞﾀ

937 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 11:47

↑
どきっ！　なにがあったんだブタ

938 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 12:18

↑ブタの処女喪失！？

939 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 13:06

モッキしますたブー

940 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 15:30

ウォーキングでハメてしまった人の数↓

941 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 16:59

初心者だけど３人。

942 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 17:01

中国人も熱しやすい人もいれば、冷静な人もいると思う。
ただ、状況がバカを増長させているんでしょう。

まず状況を変える必要がある。

問題は体制批判をそむけるために反日教育をしてきた中国共産党だろう。
こんな国と付き合うには土下座ODA外交はただ相手をつけあがらせるだけ。
日本も中国と同じように、核配備をして標準を中国に向け、
日本と戦争になれば自分たちもタダではすまないという意識を中国共産党が持つ必要がある。

943 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:13

↑
赤いブタ

944 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:35

昨日は楽しくお出かけしちゃったから（デート？）
雰囲気でやっちゃった。
今夜もお出かけしちゃうから。
うっふふ。。。

945 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:40

気分転換にウォーキングはいいね♪

946 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:40

↑
ｾｸｽに夢中で歩かなくなったﾌﾞﾀ

947 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:41

↑
おかまブタ