頑固な便秘をどうにかしたい！その13

1 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 12:59

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 13:01

【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：

【過去スレ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/

3 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 13:07

３

4 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 13:09

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

5 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 13:19

>>1
乙津～～

6 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 13:36

新スレ♪
このスレは本当に勉強になるし、励みになる。

7 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 14:00

>>1ﾀｿ乙です。

詰まり気味で鬱…おなかﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ!!
今日は柿酢を買いに行こう。

8 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 14:30

１タンもつかれ！！！

浣腸したけど、出口付近のしか出なかった＿|￣|○
そして今腸内異常発酵中。殺人級のおならが出る・・。

なんでこんなポッコリ膨れ上がってんだ　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

9 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 14:39

詰まりに詰まって腹がｽｺﾞｲ！乗り物や病院で妊婦に間違われ席を譲られて…鬱…。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 15:10

>>7さん
柿酢やってるの？？
その12で柿酢について興味を持ったのだけど、、、
味はどうなんでしょうか？？

11 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 15:12

>>9
妊婦に間違われる程
腹出てたらやばいよ！
前便秘で死んだ人みたいになっちゃうぞー！！
はよ病院にいきなはれ！

12 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 15:19

>>1ﾀﾝおつかれ！

体質改善ダイエットをしたら、お通じがよくなりすぎてちょっと困った。
朝・昼・晩と、何か食べたら直行って感じ。毎日必ずお通じあるのは嬉しいけど。
少しずつ普通の食事に戻していってるけど、まだ慣れてないのか少し軟便だし。
食道→胃→腸がまるで一直線になっているようで少し恐ろしい。(´･ω･`)

13 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 15:25

>>12
そうなりたい！！
体質改善ダイエットってなにやるの？？？？
教えてください！！

14 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 16:35

>>10ﾀﾝ
これから試すので、飲んだら味とか報告します。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 16:55

浣腸したけど、出口付近のしか出なかった＿|￣|○
そして今腸内異常発酵中。殺人級のおならが出る・・。

浣腸したけど、出口付近のしか出なかった＿|￣|○
そして今腸内異常発酵中。殺人級のおならが出る・・。

浣腸したけど、出口付近のしか出なかった＿|￣|○
そして今腸内異常発酵中。殺人級のおならが出る・・。
殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。
殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。

殺人級のおなら・・。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 17:06

便秘の人って　お腹が張るとかくるしいとかっていいますよね？
私は、そんな事なくて普通なんですよ。食欲もあるし…ただ、便が出ない。
１週間以上でてないです。それも、ほんの少しでただけ｡｡。
これって、体内に吸収されてしまってるということですよね？（恐）

バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 17:10

バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。
バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。
バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。バナナ状の便ちゃんにあいたい｡｡。

殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。
殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。殺人級のおならが出る・・。

バナナ状の殺人級のおならが体内に吸収されてしまってるということですよね？（恐）

18 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 18:35

朝起きてすぐに水飲めばいいって聞いたよ。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 19:59

かれこれ3日

20 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 20:35

日清シスコから出ている「五穀フレーク」で
すごく快調だったのに、
近所のスーパーでもう売ってない。
どこ探してもない。困った・・・・

21 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 20:42

最近このスレ見始めたのですが、あの、
おならが臭いとかよく見ますけど、臭くないおならってあるんですか？
無臭ってことでしょうか…？

22 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 20:46

本来なら臭いがある（計測したらね）んだろうけれど、自分的にはわからない、臭わないってことじゃないのかな？
たとえば、肉食やゆで卵等食べた時の臭いと　野菜を食べた時の後にでるオナラって違わないかな？
その時の腸内環境とかにもよるんだろうけれどね。

便だってすごーく悪臭の時と　そうでない時とあるでしょ？

23 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 21:20

カフェオレ飲んだらでた☆
コーヒーにはそういう効果があったりするんでしょうか？

24 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 22:07

カイロ（整体みたいの）行ったら便秘が治った。
お前ら行ってこい。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 22:18

誰か～、オールブランにかけるドリンクで、牛乳と豆乳以外で
何かアイデアありませんか？？

26 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 22:27

ミロはどうだろう？やったことないけど今ふと思いついた。
私もやってみたい。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 22:30

最近、感想ワカメをもどして、酢の物にして食べてたら
次の日には、、、すごかったです。
色も．．．．ワカメがそのままでる！！って感じです、

28 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 22:31

ヨーグルト

29 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:02

>21
ちょっと遅レスですが、
快便この上ない時のおならは全然臭くないです。
音は凄いけど。

なんで就職しただけでこんなに便秘になるんだ…＿|￣|○

30 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:07

>25
シナモン
はちみつ

31 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:10

>>25
レーズン＆プレーンヨーグルト

これ最強。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

32 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:11

テストageすいません

33 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:19

ココのスレを参考にして色々試した結果毎日3回出るようになりました。
下剤飲んでもダメなときあったのに・・・。

今やっていることは、
朝起きたときに冷たいお茶やある程度低カロリーの飲み物(今はDAKARA♪)をにがりを入れて飲んで、
軽く腹筋して、朝ごはんはオールブランに豆乳かけて食べてリンゴやバナナ食べてそのあとあったかいココア飲む。
水分も、ちょこちょこ摂るようにしてます。
食事もひじきや大根など食物繊維含んでいるもの食べてます。

あと、前スレであったおへそから指3本下にピップエレキバン貼って寝るのもしてます。
そして、寝る前にゴーヤ茶飲む。

これで食後や、なにげなくトイレいったときについでに便もでるように。
バナ～～ナ様にも出会えました。
これが続いてくれればいいけど・・・心配。

34 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:42

>>23
私もコーヒーは効きますよ。
休日にのんびりして濃い目のカフェオレを飲んでいるときます。
喫茶店で水出しコーヒーを注文すると更によく効きます。
カフェインが刺激になるのかしら。

35 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:43

あ、確かに今日コーヒー飲んだ後きた～！！
なんでなのかよく分からんけど・・・

36 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 01:00

>>13
レス遅くなってｺﾞﾒﾝﾈ。
前スレでも出てた、スパスパのやつだよ。一応URL置いてくね。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/10/1002/1002.html
どっちでも合った方をしていいと思う。
ただ向き不向きがあるから、なんとも言えないけど。
私はこれがすごく効く体質だったみたい。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 01:23

【うんこが勝手に出た(´･д･｀)】
このレスを見た人は、三日以内にうんこが勝手に出ます。
これをコピペでどこかに１回貼れば回避できます。
これは本当です。
やらないと文字通り鼻つまみ者にされます。

テスト中にうんこが勝手に出てきてびっくりしました。
「あっ」と思った瞬間にはもう手遅れで。
テストの結果は散々だし、「うんこマン」とか渾名されるし、もう最悪です。
（高校二年生 h.sくん）主人とセッ○スしている最中に、うんこが勝手に出てきたんです。
バックでしていたので、主人を全身うんこまみれにしてしまいました。
すぐに謝ったのですが、主人は怒るどころかスカトロに目覚めて恍惚の表情。
この先の夫婦生活が不安で仕方ないです。
（主婦 r.kさん）
大事なブリーフィングの途中でうんこが勝手に出てきたんですよ！
もう、何の前触れもなくいきなりだったんです。
しかもでっかいオナラまで。
「おいおい、それもブリーフィングの一環かい」
なんて笑われちゃって･･･ああ、コピペの手間を惜しんだばかりに･･･（泣）
（イベント会社勤務 n.aさん）
信じられますか？この威力。

こんなｺﾋﾟﾍﾟ見つけた。
こんなんで出るわけないだろーけど貼っとくね(´・ω・)ｳｻﾞｸﾃｽﾏｿ

２歳と１０ヶ月の姪が便秘でいつも苦しそう。
踏ん張り続けてる姿が痛々しいよ(つД`)

38 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 09:05

>>37
キャラメル浣腸は試してあげた？

39 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 09:40

>>14さん
柿酢報告まってます！！

あまり便秘には効果がなかったからスレ違いだけど
プルーン食べつづけてたら立ちくらみがこなくなった
初め不味いと思ったけど、最近美味しく感じられる
心なし、ムクミも取れた気がする。。

40 ：25：04/03/03 10:01

オールブランにかけるドリンクでレスくれた方々、ありがとう。
書き忘れてましたが、妊娠中でアレルギー対策のため乳製品
除去しなくてはいけなくて、ヨーグルトもＮＧなのでした。
ミロも牛乳で溶かさないとまずそうだしなあ。
とりあえず今朝はそのままボリボリかじりますた。
明日はなんとなくプルーンジュースかけてみようかな。
この際味は後回しです。

41 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 11:21

>>40
オールブランにプルーンジュースですか。。
すさまじい味になりそうですね。。頑張って下さい。
私はオールブランがふやけた味がニガテでそのまま食べてました。
たまに、きな粉かけたりしてました。ちょっと粉っぽいですか。。
妊娠中にプルーンは凄く良いと思いますよ！

42 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 12:30

絶対見ないようにしていた便秘で死んだ女性の画像。

今朝夢の中で見てしまった！
私の想像力ではもの凄いスプラッタな映像になっていた・・・。
ｶﾞﾋﾞﾁｮｰｰｰﾝ　ごめんなさい、南無阿弥陀仏。

便秘でお腹ぽっこりしている時って
お風呂入ると自分の体が情けなくて涙が出る。

朝起き抜けに６００ｃｃの水差しに一杯の水を一気に飲む、というのを
２日続けてみたけど、ぜーーーんぶオシッコになってしまった。

43 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 14:46

コーヒーが効くというお仲間ハケーン♪
冷たい水よりもホットカフェオレが一番だな・・私も。

苦しい時はコーヒー飲んで古本の匂いをかぐと・・・・・

44 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 14:55

開気丸っていう漢方の薬はほんと効くよ
頑固名便秘が治りそうです。
一元製薬って所がだしてます。お試しあれ

45 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 15:18

オールブランででなくなってきた。
オリゴ糖で腸内環境よくしたいんですけど
バナナやゴボウ以外にオリゴ糖含んでる食品ってありますかね？
甘いもの苦手なのですが。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 15:27

>>45
大豆製品

47 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 16:06

>>45
きな粉凄く含んでるみたいですよ。
>>46の言う通り大豆製品が良いみたい。
多分、ゴボウの倍近く含んでる気がした。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 16:14

>>45
ヤーコンが一番オリゴ糖を含んでるらしいよ。
こないだテレビで見たんだけど、ヤーコン>ごぼう>もやしだったかな。
見た目はサツマイモみたいだけど、シャリシャリして梨っぽいって言ってた。

49 ：48：04/03/03 16:15

追加
あと、でんぷん質を含んでいないとかで、
カロリーも控えめでダイエット食にも良いとか。

50 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 17:23

>>46、>>47
え？そうなんですか？ビックリ。
そういえばきな粉も大豆も便秘にイイってきくのに
自分試したことなかったです。朝食に取り入れてみよう。

>>48
ヤーコンて大きめのスーパーなら売ってるんですかね？
近所では見たことないような。（見落としてたのかも）
さっそく調理方法ググってみます。

とりあえず一週間分ださなきゃ氏ぬ。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 17:39

起きてすぐにキャラメルとかチョコ食べると
まぢで出るよ！！！

52 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 17:52

ダイエット中で食事制限してますが
ケッログの玄米フレーク（一食の食物繊維11g）とにがりで
なかなか順調です。
ケッログの玄米フレークはオールブランより食べやすいし
おすすめ。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 18:59

ケッログは言いにくいね。
玄米フレークは美味しい。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 19:19

中華料理を食べたら･･･（・∀・）ｲｲ!
ほど良い油分と大量の野菜が入った「八宝菜」は快便にｵｽｽﾒｮw

55 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 19:47

>>52
玄米フレークって、そんなに食物繊維あったっけ？

56 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 19:53

>>54
私も中華食べたら翌日大量に。。。。だった。
油・野菜いっぱいに加えてお茶もたくさん飲むからかな。
モヤシとキクラゲの炒めもおすすめよん！

57 ：54：04/03/03 20:13

>>56
キクラゲ（・∀・）ｲｲ!
食物繊維以外にも、ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを多く含んでいるらしいね。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 21:41

朝ごはんにコーンスープ（牛乳パックみたいなのに入ってるやつ）を食べた日は、
午前中に絶対お通じが来てました。
今は毎朝ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるようにしてるけど、私にはプレーンヨーグルト＋オリゴ糖じゃないと効果ないです。
小さいカップに入ってる味付きのヨーグルトじゃ全然効いてくれない…

59 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 22:26

なんか、ここ見ててよく思うこと。
自分も含めてなんだけど、結構痙攣性便秘の人多いんじゃないかな･･･。
自分も、ﾊﾞﾅｰﾇ様とご対面すると、「また出るかな･･･」って心配してしまい、
そのうちでなくなる。

結構、「きかなくなってしまった」って人多いから、気にしすぎも
原因のひとつではないかとよく思う。

まぁ、気にするなってーのも難しい話なんだけどさー

60 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 23:37

稀に見事なおバナ様が光臨なさるとじっと見つめちゃう。

…それだけならいいんだけど、最近それをデジカメに撮って保存したくなってしまう
自分に鬱……

61 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 23:53

>>40
オールブランにオリゴ糖シロップかけるってのはどうですか？
私はオールブランに牛乳かけるのがふやけてすごいまずいので、
オリゴ糖で食べてました。
ほんとはそこにヨーグルトもかけてましたが。
ヨーグルトだめなようなので、オリゴ糖だけでどうでしょう。
そんな美味くはないけどね。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 02:24

質問です。
このスレの寒天の食べ方で、
透明な寒天の層の上に牛乳寒＋いちご、という２層式の寒天のつくりかたを
載せてくださった方がいたと思います。
美味しそうと思い昨夜作ったのですが、
盛り付ける時に上の層と下の層がすっかり別れてしまうんです。
どうしたもんでしょうか？
美味しさは変わらないのでいいのですが・・・
透明寒天と牛乳寒が別れてしまわない作り方ご存知の方いらっしゃいませんか？

63 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 03:46

>>62
ゼリーなんかでも固めに作ったら別れてしまうよ。
寒天はもっと固めで繋がりが少ないから、別れてしまうのはしょうがないんじゃないかなぁ。
その作り方載せてくださった方は、タッパーで作ったと書いてて
盛り付けたかどうかわからないからなんともいえないんだけど。
見た目の美しさに拘るなら、ちょっと大き目のガラスボウルやグラスなんかで作ってみては？

64 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 04:44

>>62
ttp://www.rakuren.co.jp/club/resipi/20010316/kan_recipe.html

参考になさっている「いちごと牛乳の寒天」は作ったことないんだけど、
↑の「3色かん」の「ポイント」を参考になさっては？
このようにしていて、失敗しているんならごめん。
それか>>63さんのような作り方が良いと思う。
綺麗に盛り付けたものを美味しくがっつり食べることは、
ストレス解消になりそうだね。

65 ：40：04/03/04 08:58

>61
オリゴ糖シロップですか、ﾒﾓﾒﾓ。
普通のスーパーに売ってるのかな？
今日スーパーのぞいてみます。ありがとう。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 09:42

ここ数日（４～５日）ずっとうんが出なかった。
しかし昨夜からずっと便意が続いている。
っていうか下痢っぽい。
どうして定期的にやってこないの～？

67 ：62：04/03/04 10:37

>>63
ありがとうございます。
ガラスボウルあるので、今度はガラスボウルで作ってみようかな・・・
私は特大タッパーで作ってました。

>>64
URLありがとうございました。
見てみました。
私も下の層が完全に固まってから上の層を流しこんでるのにおかしいなあ。。
つるつるしてるせいか、すべって別れてしまうんですよね。
考えてみればあんな粘着性のないもの同士が
くっつくほうがおかしいような気もしてきました。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 12:55

断食やってる方いらっしゃいますか？

69 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 14:01

>>68
ノ
たまにダイエットも兼ねてしてますよん。
正しい方法でしたらお通じ凄くなって大掃除してるって感じです。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 16:03

ずっと便秘に悩んでいたけど今日は２回出た！
しかも３０㎝位のが出た！（汚くてすみません）
最近フルーツヨーグルトをかなり食べてたのが良かったのかも。
このスレの人達はもうみんな試してるだろうけど‥‥
フルーツサラダヨーグルトっていうのが美味しいし効く気がします。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 16:35

>>62
私も寒天食べてます。
ttp://www.e-recipe.org/backnum/dessert/wa.html
寒天レシピいっぱいあるのでみてみてください。
他にもさつまいものレシピもあるので便秘メニューとして使えるかも。

72 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 21:34

>>62
私です（ｗ
２層式寒天イチゴ、書きました。

私の場合は、せっかちなので、１層が固まってから、２層目を
入れるとき、２層目は、熱を冷ましてから入れないと、１層目が熱で溶けて
混ざってしまって、微妙に継ぎ目が、濁るけど、いいや～って感じで、
キレイに作ってないので、濁った継ぎ目が、くっついていたので、
キレイにケーキの様に切れました。離れなかったですよ。
ゴメン、こんな書き方で分かるかなぁ？

73 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 22:22

最近快便です。でも、出すぎは良くないんでしょうか？
今やっている事は、
朝起きた時に冷たい飲み物ににがりを入れて飲む。
朝食にオールブランに豆乳をかけて食べて、バナナやリンゴを食べてそのあと黒豆ココア飲む。
お昼は食物繊維が出来るだけ入っている食べ物を食べる。
夜は普通に食べる。でもいつも納豆食べてます。
寝る前にゴーヤ茶を飲む。毎日適度な運動もしてます。
毎朝、起きた後ちょっとしてすぐにトイレに行く、便意がなくても。
そして、朝食を食べてまたちょっとしたあとにトイレに行く。
毎朝どちらかで出ます。どっちも出るときもあります。
朝・昼・晩必ずでます。その間にも出ることもあります。
もしかして、病気ではないですよね・・・。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 22:23

ケツに飴を入れるしかないっしょー
理由は健康食・サプリ板で

75 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 11:04

>>40
禿しく遅レスですが、きな粉と黒砂糖とゴマペーストで固めて
おやつにして食べるとｳﾏﾏｰですよ。

76 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 11:12

スリムドカンは
確かに出る
高いけど

77 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 12:41

おへその下3cmにピップエレキバン
効きました!!
バナーヌではなかったけど、結構スルッっと出てくれました。
凄い！ビックリ！何やってもダメだったのに！！！

78 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 13:21

マジマジマジ？？？？
ピップ買ってかえるよ！！
寝る前に張ればＯＫ？

79 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 13:25

前にテレカをおへそ下に貼るといいって聞いてやったことあります。
効果とくになかったけど。私もピップ買ってみます。

80 ：77：04/03/05 14:18

マジマジ。寝る前に貼って寝たら、11頃きました。
ただ、ここ1週間口が淋しくなったり、小腹が空いたらプルーン食べてて
その効果がやっと現れたのかもしれませんが…
多分、ピップのおかげと思います！！

81 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 14:44

親が買ってきてくれたコッコアポＡ錠を飲み始めてから快調なんですが、
コレって下剤とは違うのかな…？

82 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 15:10

ココアポはダイオウ入ってるからダメー

83 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 16:27

ウンコが出にくいときはへそのちょっと左下を強く押すとスムーズに出るよ。
ちょうどS字結腸でうんこが詰まりやすい部分だよ。

あと朝晩水分をしっかりとろう

84 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 16:42

スムースベンデール試した方いますか？
これも下剤と一緒かな。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 16:43

かなりの便秘で、センナ茶をお茶の葉そのままで飲んでる。
そしたら、次の朝は必ず出る。
そんな生活が7年は続いてる。

86 ：77：04/03/05 16:53

>>85
やばいって。私もセンナ錠4倍飲みを6年続けたんですが
ココ見て決心＆改心
取りあえず、ピップ貼ってみて。
2週間程前にセンナ生活に別れをつげたばかりの私が少し効いた。
6年ぶりに自力にした時は10日でなくて吐きそうだった…
そしてお腹は出るし肌は荒れるしイライラするし、
便秘ごときでイライラしてる自分にもイヤになるし。。。
しかも、浣腸のお世話にも初めてなりました。
でも、何とかいけそうです。このまま頑張ろうと思います。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 16:54

コッコアポ駄目なの？

88 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 17:05

ちょい質問・・・
便秘で死ぬってどういうことです？おそろしい・・・
肛門付近でうんこが石化してお腹破裂とかですか？(汗)

89 ：85：04/03/05 17:19

でもこんなに何年も続けてると出なくなるのが恐ろしい。
飲み続けたら、どうなるのか怖くて考えないようにしてる。
飲まないと出ない。のは今じゃ当たり前。
だからか、肛門がむにょって出てる。あーどうしよう。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 18:38

>>89
美空ひばりって知ってる？
あの方が亡くなったのは、センナ摂取が原因っていうのは有名だよ。
もう一人、有名人の方で同じ治療法？か何か実行してた方もそれが原因で亡くなってる。
今まで出てたのが出なくなるのが不安っていうのは、すごくよくわかる。
けど、ずっとセンナ続けてたらもっと恐ろしい事になるよ。(´･ω･`)
一度病院に行ってみたらどうかな？病院でもらった薬で改善された方もいるし。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 18:58

>>89
ちょっとまって…
『肛門がむにょって出てる』って…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
だ、大丈夫？

92 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 19:18

便秘が酷くなってから11年。
コーラック１０錠飲んでも出ない。お腹が痛くもならない。
左下と、へそのまわりが石のように硬くなり、痛くて触れない。
左下の部分がホース状になってるのが気になって病院いったのに、診察１分弱
で「便秘ごときで来ないでね」と、ちゃんと診てくれなかった。やはり、女医はダメだね。
今日でもう、15日出てない・・。苦しくて頭ボーっとするし、イライラする。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 19:35

私も寝る前にピップ貼ってま～す。
毎日快便、快調！
でも、運動もしてるけどね。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 19:39

あ～早く自然にバナーヌが出ますように。ナムナム

95 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 20:01

>>92
女医がダメなんじゃなくて、そのお医者さんがダメなんだよ。
普通便秘とかだったら女性の方が辛さわかってくれるでしょ。
他の病院行ってみた方がいいよ。
痛くて触れないって、ちょっと危ない気が・・・お大事にね。(´･ω･`)

96 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 20:58

中学の時から便秘がち、二十代も後半になり
田舎に帰り（しかも寒いところ）車生活で歩かなくなったら
便秘にすごく敏感になってしまった。
肌もあれるので。
ここに書いてある食物繊維の食事、硬水を飲む、など色々ためしましたが
決定的なものはみつからない。便秘って複雑。。。
最近祖母のおうちで食事を数回した時に食後にコーヒー牛乳
を必ず出してくれた。
コーヒーが体質的に無理あ私はありったけ
コーヒー少なめにつくってもらったが
ほぼ毎日でるように。
コーヒーが無理なひとにはオススメかも。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 23:07

>>92　
せっかく病院まで行ったのに、失礼だよね、そのお医者さん。
余計な一言まで言ってくれちゃって。
大きい院は医者に余裕が無くて待たされるし嫌い。
もし、大きい病院に行ったのなら、
個人のクリニックに変えてみたら？

いずれにせよ、お大事に！

98 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 08:33

>>89
>　どうなるのか怖くて考えないようにしてる。

とはいっても、頭のすみでは常に不安に思っているんじゃないかい？
ストレスも便秘の原因になる事を考えたら、
徐々に減らしていくようにもっていけたらいいやね。
あと

> 肛門がむにょって出てる。

それ、痔じゃないの？

99 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 09:07

脱肛？
だとしたら医者に早く行かないとダメだよ～

100 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 10:35

ピップ。本当に効いた。
簡単。手軽。素晴らしい！

101 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 13:37

生活のリズムと、食生活に問題有りなんじゃないのかな？
私は便秘じゃないけど、一日でも出ないと気分悪いよ。
朝起きて、水分補給後軽くストレッチして、朝食取ると、たいてい30分後には催すよ。
基本的に、間食はしない。甘い物は元々、苦手で一切たべない。代わりにお酒・辛いものは好物です。あと、ほぼ毎日、ひじき等海草類、こんにゃくとか繊維質の多いものを食べてます。
薬に頼った事なんてないですよ。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 13:56

スレ全部読んだのかな。
そういうこと全部改善してもなかなか治らないで苦労している人がたくさんいるのに・・・
書いてあることは正しいと思うんだけど、ここは便秘に深刻に悩んでいる人たちのスレだからさ
もうちょっと書き方があると思うんだよね・・・

103 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:33

まぁ、生活リズム＆食生活見直して、健康的な生活送ってても
便秘が改善されない人もいるわけで。
そんなんで改善されてたら、便秘薬とか買う人いないと思う。
＞薬に頼った事なんてないですよ
って、一体何が言いたいんだろう・・・。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:40

自慢しにきたんじゃない？
はっきりいってむかつくよね。
スレ読んでれば、運動・水分・繊維・早起きetcみんな工夫してるの
分かるはずなのにね。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:42

>>101
>私は便秘じゃないけど、一日でも出ないと気分悪いよ。

そもそも日本語として意味不明だしｗ

106 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:54

>>101は便秘の辛さや苦しみを味わったことないんでしょ
そんな人に理解してもらおうと思っても無駄無駄。
ほっといていきましょ

107 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 17:38

ガイシュツだけど、3日間出なかったのに生理になったら1日に2回も！
しかも2回とも立派なバナーヌさま降臨ヽ(｀▽´)/こんなの初めて。
いつもこんなだったらいいのに…。

108 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 18:32

>107
がー！うらやますい！
次の生理まで…遠いなあ…

109 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 20:03

>105
101ではないが
私は（このスレに書き込んでるけど）便秘じゃない。
一日でも出ないと気分悪いよ（このスレの人よく平気だね）
でしょ。
別にそんな意味不明って程でもないと思うが。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 20:11

>このスレの人よく平気だね

これ見てすごい驚いたんだけど、どこからこの考えが出てくるの・・・？
平気じゃないからみんな試行錯誤してるんじゃ。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 20:23

もうスルーしなさい

112 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 21:49

便秘の話をしますよ！

113 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 22:29

以前NHKの朝のテレビで便秘特集してたけど
起床後、朝食時、朝食と昼食の間、昼食、昼食と夕食の間、夕食、寝る前の
7回はコップ一杯の水取るのが理想的らしいです。
難しくてもせめて夜寝る前一杯・朝起きて2杯冷水飲むだけでも
実行すべきだと。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 22:30

３日ほど出なかったけど、そのあと３日連続で出た。
ダイエットにはよくなさそうだけど、
ある程度の量を食べないといけないみたい。

私の場合はそれ＋野菜ジュース。
グリコの市販のヤツなんだけど、ちょっと詰まり気味でも
あれ飲んだ日は殆ど出る。

出た日は手帳に丸をつけてる。生理の間は何日目って数字を書いてる。
大体それに照らし合わせると、体調や気分がいい日と悪い日がはっきり分かる。
私の場合は排卵日辺りが便秘絶好調。
精神的にも落ち込む事が多く、酷い時は鬱状態になる。

女の人は一度排便カレンダーと便秘カレンダーをつけてみる事をお勧めします。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 22:30

馬鹿かお前ら
普通にメシを食え

116 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 22:36

そう、まともなもの食え。

117 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:04

運動毎日(ランニング等2時間くらい)してるし、
にがりは毎日6滴くらい入れたお茶を10杯くらい飲んでるし、
キャベツは葉っぱ2枚分をいつも食べてるし、野菜も果物も結構食べてるし、
ヨーグルトも週4回は食べてるし、牛乳は毎日飲んでるし、
平日はいつも6時起き。なのに、２週間便が出ません。
ついでに生理も２ヶ月止まっています。
誰か助けてください！

118 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:07

だから普通の食事をしろ

119 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:07

普通、２週間でなかったらその前に何らかの手段を講じているのではないの？
２週間も放っておく神経が分からない。
医者に行かないの？

120 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:08

>>117
米を食え糞ブス

121 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:29

医者なら運動休んでくださいって言うだろうな。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:30

>>117
120の米を食え、は結構的を射ていると思う。
白いご飯減らすと便出ません。
あとは結構ダイエットな生活されているみたいですけど
脂抜きすぎてませんか？
ある程度の炭水化物と油も快適なお通じには不可欠ですよ。
繊維質と水分だけじゃダメみたいです。

123 ：エル@157*54*53*♀：04/03/06 23:50

ある程度の繊維と炭水化物と油を含み、なおかつ高たんぱくなのってやっぱ黄な粉なんですよね。
ヨーグルトに混ぜて食べるとおいしいですよ。
そんなことする人は多分いないと思うので、あまり参考にはならないんでしょうが、
一度に二百グラムくらい食べる＋生姜紅茶数杯ですごい勢いで下します。
・・・いくら好きだからってこんなことする私も馬鹿だなあ。

124 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:52

もう一度だけ言わせてくれ
普通の食事をしろ

125 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 00:08

ウンコだって食べる量か少ない＆運動がハードだと
ウンコを体が吸収しちゃうってしってるのかな。>>177

126 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 00:09

>>123
それはキナコでっていうより、それだけのキナコを混ぜたヨーグルトに
よる作用なのでは？それとも相乗効果なのか？うーむ・・・
正直やってみたい。キナコ大好きだが太るのこわくていつもほんの少し
しか食べられない。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 00:53

>124
もう言うな。
食ってるんだ。普通に食ってるんだ……

128 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 01:06

きなこは大豆だから便秘に効きます。でも、何をしても治らない人は腸が長いのね。
私は、便秘と下痢の時期が交互にきます。
若い時は便秘でよくコーラックとかセンナ茶を飲んで下痢になってました。でも、センナは
良くないと思い、止めて牛乳とお酒（ビール）を飲んでたら、毎日下痢になってしまいました。
牛乳は毎日２Ｌ、お酒はビール４杯（３５０Ｌ）飲んで毎日５回くらい下痢生活でした。
ところが、出産してから（妊娠中も含）便秘に苦しんでます。
最近では、漢方の便秘薬と、朝スッキリっていうお茶と飲んでやっと毎日出る状態です。
それでも出ない時は浣腸してます。
１日でも出なかったら我慢できません。
体質って変るんですね。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 01:14

私は腸が長いタイプだと思います。
出る日は１日に数回、とても数日溜まっていたとは思えない、いい状態のが出ます。
で、１～２日くらい出なくても全然お腹も張らないし体も重くならないで普通の感じ
なんです。食べている量にもよりますが。

大豆は便秘に効くそうですが、私の場合はガスばかり出てしまって・・・（汗
他の便秘に効くものでもそういうことはありますが、大豆は特にすごいです。

腸が長くて、繊維質と水分は（多分普通の人より）多めに取っていても毎日出
ないとなると、あとは腸の蠕動を活発にする方向に努力するしかないのでしょ
うか。腹筋や軽い運動はやっているし・・・
お酒は飲めないからやっぱり牛乳なのかな。

腸が長いと、それだけ栄養も余分に吸収しているのかな。鬱です。

130 ：128：04/03/07 01:34

私の場合、今ウォーキングしてますが、便秘です。
でも、下痢だった時は何回か、歩いてる時にも出そうになって大変でした。

何が違うのか考えたら、タバコを吸わなくなった事が一番かもしれません。
タバコを吸わなくなった＝水分を取らなくなった。

よく考えるとタバコを吸ってた時は口が気持ち悪くて、１日に何回も牛乳とかお茶を
飲んでたけど、タバコ止めたら、水分を前みたいに取らなくなったのが、便秘になったのだと
思う。
でも、うちの姉は毎食パンにきなこ付けて便秘治ったみたい。
その他には毎日ざくろのジュースも飲んでるけど、どっちが効いてるかは不明！

131 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 02:22

＞１日でも出なかったら我慢できません。
思い詰めることでストレスになってるのでは？

132 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 03:19

172 ：おやつスレ１より転載：03/06/30 19:04
753 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 23:07
小豆、砂糖いれないで炊いて一食ぶんづつ小分けにして冷凍してある
解凍して味付けしてない寒天と一緒に食べてるよ。豆カンみたいに。
そのままでもたべちゃうけど、甘味が欲しいときはメープルシロップを
小匙１杯。
きな粉とかすり胡麻とかかけてもおいしいよ。
ﾀﾞｲｴﾄというより便秘解消目的でやってるんだけど。
おかげで毎日快調です

133 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 04:10

凄いモリモリ出て、やったーと喜んだものの、
前の日にプルゼニド飲んだのが効いただけだった事に気付いた。
自力でこんな気分を味わいたいものだ・・・。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 06:41

内科に行って看護婦さんに浣腸してもらったら
しばらくは便秘が治った。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 12:00

●便秘タイプ　　　：すいませんわかりません
●便秘に悩んだ期間：五日くらいかな･･･
●改善までの期間　：一晩
●やった事　　　　：もやしを、一日で一袋食べた。
●コメント　　　　：バナナ出た！初めてあんな立派なの出した。
お味噌汁に入れたり、鍋に入れたり･･･おいしいですよ。試して見て下さい！

136 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 13:50

もやしって効くよね。
マヨを少し加えて油も摂ると尚よろし。
モヤシマヨネーズって流行ったけど、あながち嘘じゃない。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 14:25

ひどい便秘なので、ここで評判の良いピップやってみようと思うんですが、
ピップって種類がたくさん出てるんですけど、みなさんどんなタイプのを使ってますか？
これが効く！っていうのあったら教えてください。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 14:30

ご飯を食べたら便が出ます
ダイエットしてる人は摂取量が少なすぎ

139 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 14:34

んなこたぁない

140 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:18

いや、１３８の話は当たってるんじゃないかな。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:19

何か妙にしつこいのがいるな。
なんなんだ。食ってるって書いてるのにな。
春休みだから厨がわいてるのかね。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:21

ごめんなさいオバサン

143 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:22

きちんと食ってそれでも出ないのは運動不足だろ。
「運動してるやい！」
それじゃあもっとしなきゃダメってことだよ。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:24

それほど食べていないと言う人が世間的には
メチャクチャ食ってるようなもん
食ってるって言っても本人の考えと他の人の考えは違う

145 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:30

美しくなる為にダイエットしてるのに便秘になると肌が汚くなるみたいね

146 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:56

きちんと食べてる人も食べられてない人もいるんだろうけど
食べれば必ず出る、というわけでもないと思う。
食べれば出るんなら、便秘で悩む人いないと思うんだけどなー。
そんな私は食べればバナーヌ出るタイプの人間だけど。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 16:23

便秘にタイプがあるって事も知らないんだろうね。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 17:10

人の何倍も食べてるのに…出ない。只今一週間目。ちなみに出ないからと言って食欲は減退しない。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 17:42

死ぬほど水と乳製品とったら出た！

150 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 19:25

ただ食えばいいんじゃないんだって。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 20:36

汚い話でごめんなさい。
こんな相談誰にもできなくて・・
私は食べたら大量に出ます。
特にオレンジとか食べたらそれはもう・・実のまま出るんです。
あとはヒジキとかワカメとか、そのまま消化されずに出ます。
これはその栄養分は吸収できていないってことでしょうか？
このままじゃ、栄養不足になってしまうのではないかと
本気で悩んでいます。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 20:39

>>151 スポーツドリンク飲めば？吸収されやすいらしいよ

153 ：151：04/03/07 20:56

やっぱり吸収されていないってことでしょーか・・
普通は不要物が出るっていうけど
お菓子とか食べても出なくて
繊維ものは大量です。。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 20:59

いらない分が出てるのかもよ？
あと、よく噛んで食べましょう

155 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:00

そりゃあ繊維質は消化悪いからそのまま出る。
菓子食っても出ないんだろ？だったら栄養不足は無いな。それか飲み込む癖があるかだ。
よく亀

156 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:05

ご飯とか味噌汁とかちゃんと食べてれば普通に出るよ

157 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:09

>>156
ばか？
そんなので便秘知らずなら解決は早いんだよ！

158 ：151：04/03/07 21:10

ありがとう。
ちゃんと噛んでいるつもりだけど
もっと意識してみます・・
いっぱい出るとさっき食べたばかりなのに
お腹へる・・
なんか食べよっと

159 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:11

>>157
私は普通に出てます。お肌もスベスベ。
便秘の人って肌が汚いよね。
アレちゃんとした食事せずにお菓子ばっかり食べてるからだよ。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:12

便秘やけど肌綺麗やで。ニキビ一つあれへんわ

161 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:12

>>159=>>160

162 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:14

>>161
ｗ　自演かよっ！まあインターネットやから何ゆうても無駄かもしれんけど。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:14

>>159
ちゃんとした生活してても、便秘の人はいる。
かくいう私も、乳離れが早かったために小さい頃から便秘体質･･･。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:16

自演止めろ

165 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 00:16

いいスレだったのに。
荒れたなあ。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 00:57

おやつスレにも荒らし沸いてますよ。
ここは一つスルーで・・・。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 03:12

浣腸して欲しい女！俺がしてやる

168 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 06:55

春だねえ。

169 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 08:19

春なのに

170 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 09:51

今日は朝ゆっくりご飯食べられなかったから出るか不安…
カフェオレもう一杯飲みたかったな～ｳｳｳ

171 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 10:12

ｳｳｳってはだしのゲンみたいだな

172 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 11:31

花粉症の薬飲むと何しても、下剤飲んでも出なくなる
でも、目も鼻も喉も口も耳も痒い。。

173 ：170：04/03/08 15:25

出たけど少量ﾀﾞﾀｰﾖ…しかもトイレで粘ってたら
こういう時に限って私担当の客が来て中断された。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

スッキリしたいよー。
…一週間前より体脂肪率1%体重1.5kg増えてる。
太ったんだろうか。ｳﾝｺの所為だろうか。わからん。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 22:05

亜鉛のサプリ飲みはじめてから、かなり快調。
今日は1日3回も･･･はじめてです。
このままリズムを維持できればうれしい！

175 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 22:41

>173
ンコ溜まりすぎると、体重に反映されるよね。
私も先月、一週間まともなお通じがなかったときは
体重が１～２kg増えたよ。
その後すんごいのがでてすっきりしたけどね。

>173ﾀﾝもあまり自分にプレッシャーかけずに、腹筋運動から始めてみては？

176 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 22:55

最近便秘ではなかったんだけど、久々に朝食前のプルーン7粒＋水分をしてみた。
そしたら、すんごい。朝食後に自然な便意がきて、大量。
プルーンの軟便作用のせいか、いつもよりも軟便気味ではあったけど。
最近暴食気味なので、そろそろ腸内大掃除しようと思う。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 11:11

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで食物繊維が入ってる飴が売ってたから買ってみた。
安かったし・・・
で、一粒食べたら一日に二回もﾊﾞﾅｰﾇが！！！
それから三日連続で一日二回出てます～～

178 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 12:11

>>177さん
なんていう商品か教えてクダサイ。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 14:05

「毎朝ちゃんと出るよ」って言った友だちが恨めしい…。
何もしないでﾊﾞﾅｰﾇに出会えるなんて滅多にねぇよヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ

180 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 14:24

>>177
私もしりたい。飴をなめながら繊維も摂れるとは。

181 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 14:27

その飴がノンカロリーだったらいいんだけど。
飴は砂糖の固まり。食べ過ぎると太るぞ。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 15:34

>>181
便秘解消の為、日々運動を欠かす事の無いこのスレの人たちなら
飴玉１袋や２袋位全く問題ないでしょう（ﾌﾟ

183 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 18:39

低カロならともかくノンカロリーってのは難しいと思いますが・・・
普通の飴って１５～２０カロリーくらい。
１日に１粒や２粒くらいなら問題ないでしょう。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 21:38

最近

にがり＋プルーン＋ヨーグルト＋寒天＋脂肪控えて野菜多め

で、だいぶ調子良くなってきた。
あと、コーヒー飲むとちょっと下痢っぽいけど出る。(コーヒーって下剤っぽい効果があるらしいけど)

185 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 21:58

朝コーヒ、ブラックでもカフェオレでも私は効果ないんだけど
何故だかワンダのモーニングショットを飲んだ時だけは出る事があります。
（確率は半々ぐらい）
好きな味じゃないんだけど、その為だけに飲んでしまう…

186 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 00:07

朝起きたと時と夜お風呂入った後にtarumiやDAKARAなどににがりを入れて飲んでます。
その後オールブランとか食べて、ココア飲む。
寝る前にゴーヤ茶飲む。これで快便です。
でも、食事の量が少なかった日にはやっぱり便の量も少ない・・・。

これらを続けていくうちに、なんにもしない日でも普通に出るようになりました。
毎日便を出すっていう習慣がついたみたいです。
食物繊維もしっかりとるようにしてます。サプリなどで。

187 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 00:33

ビール飲んでタバコ吸ってた時って下痢だった。

今は２つ共止めて便秘だ。

188 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 00:41

>>187
どちらか好きな方を選んだらいいんじゃ？ｗ

189 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 09:35

朝をオートミールクッキー５枚とミルクティかココアをマグカップ１杯。
そしてバス停１０個分、だいたい４０分弱を歩いていくと
ちょうど乗り換え駅か遅くとも会社のある駅でトイレにＧＯ！です。

私には繊維質と水分、そして運動というコンボが最強に効いたみたい。

190 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 09:48

タバコ吸って便意が来た事がない。
落ち着くだけ。。
いいな。タバコでウンコが出るなら
ヘビースモーカーでも救われるんだけど…

191 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 10:31

ここ数週間、過食気味だったせいか
お腹張ってﾎﾟｯｺｰﾘです。
ウンチ出ても少量でいまひとつｽｯｷﾘしません。
朝起きても胃の中に少し食べ物残ってる感じ。
空腹にしないと薬も効き目悪いとの事で
現在、生姜紅茶のみ飲んでますが、
空腹になるまで絶食した方が良いよね？

しかし、バナナ2本分のウンチなんて
本当に出てる人いるんだろうか？？？

192 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 11:53

柿酢見つかりません。
ﾈｯﾄは高いよ…簡易柿酢の作り方のサイトを見つけたので、来年の秋は
柿酢作ります。
ｺﾞﾒﾝﾈ報告できなくて。
変わりに黒酢とかリンゴ酢とかを試してます。（リンゴ酢は前から飲んでたんだけど）
少量ですが一応毎日出るようになりました。
ゴーヤ茶も飲んでます。あんまり美味しくないけど便のためならエンヤコラ。

193 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 13:35

にがりって色々な症状に効くからいいよね…。
ところで今日、いかにも熟しすぎなバナナ食べたら細長くて浮くけど何回か出ました。
けど腹痛付きｗ

194 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 13:51

カンチョーマン参上！

195 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 21:33

朝一番に、ブラックコーヒー飲むと出る！って話を
以前このスレで見たので、やってみた。
････気持ち悪くなるんですけど。
空腹時にカフェイン取ると、気持ち悪くなる。
そう言えば、朝一番にウーロン茶を、ガブ飲みした時も
気持ち悪くなった。ンコどころじゃない気分だったよ。

196 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 22:45

ファイブミニ＋病院でもらったカマ（酸化マグネシウム）で出た。
とても出た。
スムーズに出た。
たくさん出た。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 22:57

昨日出なかったから、野菜ジュース飲んでみた。
いっぱい出た。切れなかった。勝利の感覚がした。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:18

>>195
フツーに水じゃダメなの？

199 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:33

>195
自分にあってないのがわかって
ひとつ利口になれて良かったじゃないか。
ん？それとも
>空腹時にカフェイン取ると、気持ち悪くなる。
は、前からわかっていたことか？
それでもやったんならチャレンジャーだ・・・

200 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:36

ていうか水ガブ飲みしてもﾝｺｰにはならない…＿|￣|○

201 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:36

>>197 商品名ｷﾎﾞﾝﾇ

202 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 02:23

寒天マンですが
成城石井って、都内でもかんてんぱぱが種類豊富に手に入っていいですな。
ババロリアが3種類もありました。
長野県松本でも1種類しか置いてないのに。
ババロリアじゃ効果薄そうですが、寒天が私の便秘にはあうので食べようと思います。

アミノバイタルのゼリー飲料は、
あれ系（ウィダーとか）の中で唯一、寒天でできてるよね。
外出時や忙しくて寒天なんか作ってらんない時に便利。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 06:37

浣腸が一番いいよ

204 ：177：04/03/11 09:55

遅ﾚｽすみません・・・
「ｽ～っと快調」って飴です。
ﾉﾝｼｭｶﾞｰのｶﾛﾘｰ30%ｵﾌって書いてあります。
ﾉﾝｼｭｶﾞｰといってもｵﾘｺﾞ糖などが入っていますが。

・・・今よーくみて見たら、一日の摂取量が6粒って・・・
私は一～二粒で十分でした。いつもの食事＋飴ってかんじで。。
でも良し悪しは人それぞれだと思います。

205 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 10:14

おぉ。早速買いに行こう。
私はS字結腸部分にピップでまぁまぁ快調です。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 13:40

朝よもぎ蒸しパン２個と一緒にプルーン紅茶漬けを２個食べてその後紅茶に生姜入れて飲んだら
１０分もせずにパナーヌが・・・その後立て続けに２回、三回目は何か宿便めいていました。
食前にキトサン飲んだも効いたかなぁ。
生理終わったばかりなのに快便でした。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 15:52

朝昼と液体系ばっか食べたら出ねーです。
医者には「スッゴク詰まってる」と言われたんですけどね。
薬飲んでもダメだった。

仕方ないから今日はプチ断食。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 16:09

>>207
病院で浣腸されましたか？

209 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 16:21

アズキって、結構出やすくなるよ。
まぁ、砂糖ｲﾊﾟｰｲだから、出やすいと言えばそうなんだけど、
したいけど、出ない～って時に、アズキの缶詰を、お餅に乗っけて
食べたりすると、確実に来る。あくまでも、したいけど出ない時だけどね。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 17:01

>>207
されなかったです。漢方薬だけ。（はっきり言ってｺｯｺｱﾎﾟAですが）
薬依存どうこうよりも出したほうがｲｲ位溜まってるんだそうです。

今も腹痛だけでｺﾈ━━━━━━ﾖ!!!!!( ´Д⊂

211 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 17:02

>>209
私は餅はﾀﾞﾒです。詰まっちゃう。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 21:12

>210
市販の浣腸はダメですか？出した方がｲｲくらい溜まってるなら…
うちは最近まで寝たきりのじいちゃんがいたから500ml浣腸が山ほどあるよ。
もう誰も使ってないよ。欲しい人に分けてあげたいくらい。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 21:27

>>212
500ｍｌ！

214 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 22:51

ちょっと苦しくなってきたのでお薬を
寝る前にいつも飲むより少な目の量を飲み
翌日起きたらすぐにニガリを入れた水をコップ一杯。

これで久しぶりにまとまって出て行ってくれた。

ニガリは無印の飲んでる時は全然効かなかったけど、
豆乳のおまけで付いてくるの飲んだら
ちゃんと効果がありました、、。

215 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 23:06

４日ほど前から、豆乳＆黄な粉＆果物をﾐｷｻｰでやったﾄﾞﾘﾝｸ飲んでます。
初日から快便！便秘暦８年、いろいろ試したけどここまで即効性があるのは
初めてですた。
私には、豆乳＆黄な粉が効くらしーよ。毎日ちゃんと出てる。
よかったよかった。
浣腸も座薬も効かない人間でしたからね…

216 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 23:14

うんこ出たよ。

217 ：キムチ星人：04/03/11 23:27

なぜおまいらは
キムチを食べないのか問いたい

218 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 23:31

旨いキムチなら山ほど喰えますが、何か？

219 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 00:28

>>217
キムチ食べるぐらいだったら、一生便秘のほうがイイ。

220 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 00:34

キムチ大好き。でもこれで便秘解消されてるとは思ってない。
キムチ好きなくせに辛いのダメだから、自分好みの探すの大変。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 00:50

コーヒー苦手な人は甘いもの＋コーヒーの組み合わせから慣れて見たらどうだろう。
そのうちンマイ！と思うようになるよ。

222 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 01:23

キムチがイイってのは本当の臭い朝鮮キムチだけだよ
日本のキムチは発酵させてないから偽物だ！ってチョンが言ってた

223 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 06:26

浣腸が一番効く！

224 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 06:30

チョー便通のいい友達が言ってたんだけど炭水化物いっぱい取ると
たくさん出るらしいよ。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 06:34

炭水化物でも、お菓子じゃﾀﾞﾒよん♪
食物繊維を摂れ(#ﾟДﾟ)

226 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 06:40

慢性的な便秘の人って、食物繊維取ったくらいじゃ何の解決にもならない

227 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:39

>>226
これまでした事ナイ位、激しく同意！！
本当、、いったいどれだけの繊維を取ったら出るんだ？？？？

228 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:42

にがりで毎朝快便になりました。
週末に下剤で排便していたので、とても楽です。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:43

サツマイモサラダ、ライ麦パン、卯の花、ヒヨコマメのカレー、オートミールクッキー（プルーン入）
凍頂烏龍茶、コーヒー（ブラック）

今朝色黒ではありますが３０ｾﾝﾁ級のバナヌ様とご対面したが
昨日から今朝食べたものは上記の通りで
どれが効いてこうなったのかは定かではないです。

230 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 10:13

ウチはニラが一番便秘に利きます。
身体に合ってるのかな・・・

231 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 10:21

今まで何してもダメだったんだけど
１日に干し芋半袋食うようになったら毎日わんさか出るようになった。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 10:21

食物繊維摂ったら逆に詰まりましたがなにか？

>>214
無印ニガリは駄目なのか……効かないなと思ってはいたが。
今度、薬局で買って来よう。

233 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 10:31

232運動してる？

234 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 11:38

にがりごときで効いたらマジ悩まねぇ＿|￣|○

235 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 12:00

>>233
ジム通っていますがなにか？

出ないときゃ出ないんだよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

236 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 12:56

何度も言われてるけど一度リセットするのって大事ですね。
クスリを使わなくても一度すっきり出た後、色々試すのがいいと思いました。
にがりやキナコや食物繊維などなど、、って便秘の状態を解消するっていうより
便秘になりにくいものなんだなと思いました。
もちろん便秘の状態を打破してくれる場合もありますけど。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:06

毎日ピップを貼り、毎朝会社で朝ご飯変わりにプルーンを食べてた
いつも11時頃には調子良く出てた。
今日は出ない。
プルーンを朝から1粒も食べてないから？
昨日の夕食抜いたから？
ピップはもう効かないの？？

便秘が治りかけてたのに。。1日出なくなると、、凄く不安。

238 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:25

この１５年ばかりヒドイ便秘に悩まされてきた。
ベクニスを３～５錠とサトラックスにセンナ粉末を手放せない生活。
死ぬまで便秘薬飲み続けなきゃならないのかと欝にさえ。
それが、去年の年末に風邪ひいたところを境に解消！
理由はハッキリせず。
変わった事は住んでる場所（＝水？）とウォシュレットを使い始めた事かな？
ウォシュレットに関しては母も同じ様な事言ってた。
がんばって望みは捨てないで！

239 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:49

どれもこれも効かないと言ってる人は、どんな状態で試したんだろう。
詰まりに詰まった状態では、食物なんかは特に効果出ないと思う。
よっぽど体質に合ってるものでない限りはね。
前から言われてる事だけど、やはり一度リセットした後に試さないと。
私も前はサツマイモ・ヨーグルトなどなど全然効果ないと思ってたけど
便秘解消されだしてからは、すごく効果を感じるようになった。
便秘で詰まってる状態だと、腸壁に分厚い便がこびりついてるから
便秘に効果あるとされている食物も素通り状態なんだろうと思う。
一週間とか詰まってる人は一度薬や浣腸で腸内キレイにして
それから集中的に便秘改善効果のある食べ物食べてみては？
みんな言ってるけど、合う合わないがあるから、諦めずにｶﾞﾝｶﾞﾚ-。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:11

家族で飲んでる香醋カプセル効いた。
これ→ttp://health.orihiro.com/catalog/item/support_foods/s_kouzu.html
もとはおばあちゃんが健康にいいからと買ってきたものだったんだけど
便秘にもいいみたいです。
2粒飲んだらオナラがプープーいいだして30分くらいで便意がきます。
あと、このスレの人はダイエットなどであんまり食べていなそう・・・
低ｶﾛﾘｰなものを大量にばかばか食べて押し出すみたいなことも
普通のことだけどけっこう効きます。

241 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:23

メカブ最強!!3ﾊﾟｯｸ喰ったらﾓﾘﾓﾘ･･･

242 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:26

オレンジジュース1リットルを一気飲みしたら出た

243 ：みーちゃん：04/03/12 14:36

目が悪くなってテレビの横で立って見ながら
カフェオレ飲んでたんだけど、座って飲んでたときは全然だったのに
飲んでるときに必ずもよおすようになったよ！

腹筋が伸びてる状態だから刺激されやすいのかな？
カフェオレはあつあつにして味わって飲んだほうがいいみたいｗ

244 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:55

バナナと豆乳と牛乳をミキサーにかけたの飲んだら物凄い出た。
超オススメ

245 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 15:28

御飯炊くの面倒くさくて、代わりにパックの豆腐喰ってたらよく出るようになった。
マグネシウムとかにがり成分とかが効くのかしら？

246 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 16:05

うまい棒30本入りを買ったのでもりもり食ってたらでました。
1日に3回くらい便意でトイレに走る。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 17:04

その、出ました、っていう報告してくれてる人たちは
もともとどの程度の便秘だったのか書いてくれると
参考になるし、ありがたいんですが

248 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 17:23

牛乳飲んだら便が固まったような気がする

249 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 17:25

浣腸やったかた、肛門痛くないんでしょうか。不安。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 17:57

私の場合、トイレが寒いと出ない・・・
家のトイレは冬はｶﾞｸﾌﾞﾙなくらい寒い。
寒いせいでｽﾄﾚｽを感じるせいなのか腸が縮むせいなのか
出にくいことが多い。
でも会社のトイレは空調で暖かいし温便座なので
とてもリラックスして出せます。

いつも会社で長時間粘ってるのはちと恥ずかしいが
快ﾍﾞﾝには代えられないので頑張ってます

251 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 18:19

>>247
240です。小学生の時は便秘など気にもしていませんでしたが
1週間～10日くらいは平気で出ないことがしょっちゅうありました。
中学生になってﾆｷﾋﾞが気になり始めて、便秘が原因だと知って色々試しました。
20歳になる今は大分解消されつつありますが、
油断するとすぐ溜まってしまい、旅行中などはやっぱり詰まり気味になります。

252 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 19:06

ダメな時って精神的にストレスが余計に屎を出さなくさせてて正直食べ物だけでってのは無理っぽい。
家で出来る腸内洗浄とかもやったけどシャーっと入れたもののリバースだけで腹痛い思いをしただけ。
まぁこんな自分の食べ物では食用菊、なめこと大根おろしの酢の物それぞれボールに一杯程度食べると効いたかな。ゲフ。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 19:10

旅行でハワイに行ったとき、何故か毎日大量に出た。
普通、旅行に行くと出なくなるっていいますよね
（しかもはじめての海外だったし）
それに滞在中は肉だのピザだのファストフードだの
そんなのばっかり食べてたのに…

それはダンナも同様だった。
やっぱりハワイでの開放感、よい気候が
そうさせていたんだろうか。
日本での日常はｽﾄﾚｽが多いんだろうなー

254 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 20:18

私に効くのはドラッグストアで売っている「ジュウヤク」を煎じて飲むこと。
昔、薬局にドクダミ茶を買いに行ったらなくて、変わりに買ったのがこれ。
私はかなりの便秘体質で、運動しようが、食物繊維を取ろうが、
ヨーグルトを飲もうが駄目、オールブランを朝食にしてもそう効果は無いと
いう状態ですが、このジュウヤクを飲むと何とかなります。

あと日頃は紅茶党なものの、旅行でコーヒーを沢山飲んでいると
もようしてくるので、コーヒーも効果ある時はあるんでしょうね。

255 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 20:28

ジュウヤク＝どくだみだと思うが…。

256 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 21:48

便秘とはちと違うが2日ぶりにンコしたら、ポンッ！という音とともに
縦４㎝横７㎝の巨大なのが出た。黄門様がまだ痛い。
自分は一日でも便秘するといつも大きいの（直径５㎝クラス）が出る。
ンコを細くする方法ってないもんかな・・・。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 21:58

逆に私はウンコが細くて長いです

258 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:10

>>249
痛くは無いよ。なんかひんやりして、変な感じだけど。
でもまあ即効性はすごいよ。
入れて数分(もかからないかな？)でトイレ行きたくなる

259 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:50

トイレ（小）行きたい時ちょっと我慢してみて、さらにトントンとジャンプしてみるｗ

260 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 00:45

コーヒーねぇ。普段飲んでてもよおす事は無いけど自宅で腸内洗浄するキットで注入する液体が缶コーヒー（飲料・飲んでも効くみたいな事書かれてた）だから効く人には効くのかも。
本当の意味で宿便を出すのをやってみたいけど薬で何かないのかな？

261 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 04:02

>>258
そのヒンヤリ感がたまらなかったりする

262 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 11:22

夕食後、こっそりと
・ＬＧＧヨーグルト２５０ｇ
・いちご１パック
・ドールのアロエ１袋
・プルーン１０個
隠れ食い。

今朝、大蛇さまがいらっしゃいました。
しかもちょっとゆるめ。
何が効いたかわからぬが、食べる量も関係しているかも。
でも、つまったらと思うと恐くて喰えん。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 13:57

>>262
こっそり食う量じゃ無いね…ｺﾞｸﾛｳｻﾏ

わたしは相変わらず出ない。
今から100回腹筋して水泳に行ってバタ足他で腸を刺激してから
歩いてくる予定。

あんまり出なくてヤケクソになって今日は沢山食べました。
（もちろん便秘に良いモノを）
きっとコレでも出ない。…歩きついでに薬局行って浣腸買ってこようかな。
初浣腸なのでﾄﾞｷﾄﾞｷする。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 20:24

お腹おもたくて気持ちわるい・・・
さつまいもゆでます。効いてくれ。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 20:24

今日アイスを大量に食べたら超快便でした。
なんでだろう…最近食べる量少なかったんだけどなー。
あとちょっと前までにがりも試していました。
飲み始めは便秘に効いたけど最近じゃ効かなくて止めてたのも関係あるかな？

266 ：264：04/03/13 20:59

いも食べた。カマを一包飲んで寝ます。

267 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 22:13

プルーン入りヨーグルト食ったら、神降臨！
夜に出しちゃうと、次の日の朝でないかな…

268 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 22:34

>>263
浣腸初体験の記録を400字詰めの原稿用紙で
8枚以上10枚以内で端的にレポートしてください

269 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 02:35

どうも痩せないなーと想っていたら紅茶プルーン食いすぎてた。
黒豆の二の舞。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 08:42

私は干しイモ食い過（ｒｙ

271 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 10:47

ゆうべお通じ解消系ダイエットサプリメント飲んだんだけど
今すっごいのがｷﾀﾜｧ*・゜゜・*：.。..。.：*・゜（n‘∀‘）η゜・*：.。. .。.：*・゜゜・ *!!
３０?�級プラス４０?�オーバーとおぼしき（ﾊﾟｲﾌﾟの奥の方まで続いてるので測定できず）ﾊﾞﾅｰﾇ様がご光臨。
そしてまだもうちょっと来そうな感じ。

でも商品ぐぐってみたら原材料にアロエとセンナが＿|￣|○
自分普段薬飲まないし、たまにならいいか…∩(･ω･)∩ばんじゃーい

272 ：264：04/03/14 10:54

効果あり！
困ったときの芋＆カマ頼みは効く。
芋はバターをつけたので、
油分で通りが良くなったのもあるかも。

痔もちなので、ちょっとでも貯めると
お通じが固くなり、トイレタイムは恐怖タイムなんだ(つД`)

273 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 02:43

>>258・261　浣腸ですっきり・たっぷり出ますか？
市販の浣腸何回か使ったのですが
液入れるとすぐに猛烈な腹痛で足がガクガクになり
すぐ便意が･･･でトイレ行くとジャーっと浣腸液だけ出て終了(´･ω･`)
肛門がちくちくする。
我慢が足りないんだと思って、猛烈腹痛と手足の震えとなぜか吐き気と戦って
20分位我慢（ちょっと漏らしました）したのですが
やっぱり浣腸液にンコがすこーし混じったのがジャーっと出て終了。
全然すっきりしない。みんなもっと我慢しているのかな？
どうやってあの腹痛に耐えているのでしょうか？
私が浣腸に合わない体質なのかな･･･

274 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 03:08

>>273
量を増やすベシ

275 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 10:40

中学生のとき初めての浣腸体験しました。
看護婦さんにいれてもらって、まつことほんの五分。
いや、五分も待てなかったかもしれないです。
いつものポロポロ運子が続けてドドドドドドドドと便器に落ちていったのが爽快でした。
痛みは普段の運子出る前の痛みがちょっと強くなったか？という感じでした。
もう一度あれを体験したい。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 10:44

薬やで見かけたオリゴ糖やビフィズス菌のはいった水か牛乳に混ぜて飲む粉。
いまいちの効きでした。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 13:13

>>273
憶測ですが、あまりにもﾝｺが固く太くなって腸でつかえているので、
浣腸が効かなくなっているのかと…。
なので、スラーリアを飲んで、浣腸をしてはいかが？
ﾝｺが柔らかくなり、それから浣腸をするといい感じでした。
スラーリアは薬局で売っていますよ。3,500円くらいと記憶しています。

すっきりでるといいですね！健闘を祈ります！

278 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 13:56

>>273
わたしも273ﾀﾝに近い感じです。
下剤飲んで腸ﾘｾｯﾄ！とか思うけど下剤とか浣腸で
ｽｷｰﾘした経験ない…。

279 ：さらば便秘よ：04/03/15 14:20

●便秘タイプ　　　：？
●便秘に悩んだ期間：１３歳～１６歳
●改善までの期間　：浣腸を使い始めたのは１４～１６歳・あれこれ挑戦１５～１６歳
●やった事　　　　：腹筋３０回＆朝１番に豆乳を飲むを毎日。
最初２ヶ月ほど効果なし。まだまだ浣腸に頼る人生。しかし腹筋も豆乳も
便秘のためにやってるんだという事を忘れた頃に(習慣化されつつある頃に)
いつのまにか毎朝出るようになっていた。
●コメント　　　　：すぐに浣腸にたよったり、効果が見えないとすぐにやめたり
するんじゃなくて、継続することが大切なんだなぁという事に気付きました。
飽き性で３日坊主どころでなかったのですが、ある日何だか思い立って絶対
毎日やろう！と決めました。腹筋は３０回は少ないかな？と思いましたが
毎日続けるには、「今日はしんどいけど３０回くらいならやろうかな」
という気持ちにさせられるちょうどいい回数でした。
豆乳は最初は無調整で頑張っていたのですが、１週間たった頃からこれは続かないな
と思い、ミルクティ味や抹茶味がおいしいのでそれを飲んでいます。
大好きなおやつは毎日もりもり食べているのに１、５キロなぜか痩せました。
便秘解消の効果かな？みなさんも頑張って下さい。長文失礼しました。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 14:22

５㌢くらいの小さい子イモが６・７個入って５０円で売っていたので２袋ゲト。
２週間に一回リセットするようにしているので、次のリセット日とその翌日は
ヨーグルトとこのイモで過ごします。

この方法で今まで１年ほどは快調に飛ばしてきました。
今日も朝７０㌘ほどの小さいヨーグルト食べて、あと普通の食事ですが
先ほど大蛇様がお出になられました。

私も下剤リセットで完全にはすっきりしないけど>>273さんみたいにリセットすら
出来ないとなると難しいですね。蓋みたいになっているのか…

281 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 20:13

カマ１ｇで出たのはいいんだけど、出たはずみでぎっくり腰に・・・
あいたたたたた・・・・・・

282 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 20:23

>280
サトイモ？

283 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 20:23

うう、ちょっとしか出なかった…
木曜日中華ドカ食いしたのに…

284 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 22:11

大きいのが出そうなのにお尻の穴が痛くて出せない・・・
痔かな・・・

285 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 22:26

下っ腹に特化した腹筋運動やると、覿面に効きます。
かくいう私は>197なのですが、私の腸は何故か会社のトイレと相性がいいらしい…。
この週末～今日も

・土日はンコが出ない
・気になって日曜の夜に下っ腹腹筋運動
・月曜の朝、通勤途中のコンビニでグリコの80円野菜ジュースを購入
　出社して一気飲み
・午後にはカイベーン

でした。どうして家のトイレが嫌いなんだ私の腸よ… orz
因みに「下っ腹腹筋運動」は

・仰向けになる
・脚を揃えて延ばして床と90度になるまで上げる
　膝は曲げずに行うのがベターだが、最初はきついので曲げてもよい
・揃えた脚はゆっくり上げて、上げる時以上にゆっくり下ろす。

上半身腹筋より、腸にダイレクトにシゲキックス☆

286 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 23:26

>>282
さつまいもだよ。でも今日食べたくなって半分焼いて食べてしまった・・・
ほしいも買ってくる。

287 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 00:03

便秘ぎみだからプルーンを食べたんだけど
さっきからくっさいオナラばっかりプープー出て
実が出てくれない＿|￣|○

288 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 00:52

もうあらゆる手はつくした。

で、今日久々に初心に戻ってﾌﾟﾙ-ﾝ1袋と
とろろ昆布のお味噌汁とキムチを食べた。

下痢。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

289 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 01:38

気をつけて姿勢をよくしてみて、
腹式呼吸してみたら

おなかがくるくるいうようになりました。

明日の朝、出るかな・・・？

290 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 01:50

お腹が張ってるのに何も出なくて苦しいので、寒天初挑戦。
コーヒーとオリゴ糖で味付けて２５０ｇ一気食い。
頼むこれで出てくれー

291 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 03:25

一緒に暮らしている友達に、なんとなく私が便秘だという事を告げた。
そしたら、晩ご飯のﾒﾆｭｰがいつもと違う。
いつもはどっちかというとﾄﾞﾘｱとか洋食が多かったのに(料理好きな友達がご飯担当)
海藻ｻﾗﾀﾞに豆とﾋｼﾞｷの煮物にｱｻﾘのおすいもの。
そのおかげでンコ様キタ━━(･∀･)━━!!!!
きづかってくれたんだよね友よ…有り難う。
共用のＰＣのお気に入りに便秘ｻｲﾄ入ってたの見たとき泣きそうになった。
いつも美味しいご飯作ってくれて有り難う。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 04:17

>>291
明日にはトイレの隅っこに
青地に白の十字が書いてある箱がポツンっておいてあるかもね

293 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 10:11

適度な油が必要ってのはわかるんだけど、
脂質と油って別のもの？大豆好きでよく食べるから脂質は
充分すぎるくらいとってるんだけどちっとも出ない・・
油は脂質だけど脂質は油じゃないってことかな

294 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 10:50

なんか知らんが先月から便秘ぎみになり
47kgだった体重が今では51kgに！
晩御飯もお腹が空かないから最近食べなくなった
でも体重は減らないヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

295 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:15

>>294
便秘体質ってなんだか太りやすいんだよね。便以外にも色々溜め込みやすくなるし。
わたしなんか一週間何故か快便の時があったんだけど、正月太りが一気に解消した上
一キロ体重減ったモン…。

今は怖くて体重計乗れない。おなかﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ！

296 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 14:47

はうぅぅー
今すんごい固いのやっと産み落としてきた･･･
辛かったけど今はお腹がすきーりして心地いい。
４日前から飲み始めた生姜紅茶がやっと効いたのかな。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 16:05

自家製ヨーグルトに、ハチミツ味がする、甜菜（ﾃﾝｻｲ）100％の
オリゴ糖を入れて、毎朝食べ始めた。１０日～１４日に１回だった
自然排便が、５日～７日に１回のペースになった。
私にとっては、１週間に１回、自然排便出来るようになったなんて、
奇跡だ。自家製ヨーグルトを、一晩ガーゼに包んで、流しに吊っておくと、
これまた、チーズの様な食感になって、良かったよ。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 19:17

>>297
そのチーズ作る時に出てくる液体も取っておくといいよ～。
ホエイといってパックや化粧水として使うと、お肌にすごくいいよ。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 19:55

>>284
浣腸しなさい

300 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 20:13

今すこ～し「むむ？」って感じになったので「もう少し我慢してから・・」
とここ読んでたら、２９６の書き込みに大爆笑しちゃって、お腹に溜ってた
ンコさんが引っ込んじまったよ・・・・
もう卵でもンコでもなんでもいい！！この腹に詰まってる物出てくれ～～～

301 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 20:20

油っこい食事をとってそのあとゼニカルを飲むとか。
油を便と一緒に排出してくれるらしい。
それでも出ない恐れがある上、不健康的で本末転倒かもしれんが。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 21:28

今日買ってきた朝すっきり茶っていうお茶に
原材料スギナって書いてあるんだけどセンナ
の一種かな？他はハブ茶、どくだみ、ハトムギ、
柿葉とか入ってるみたい。
不安でまだ飲めないよ。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 23:03

スギナはそのへんに生えてるスギナじゃないの？
つくしんぼうとかのアレ。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 06:55

>>303
ありがとー
安心して飲んでみる！！
出ますように･･･。

305 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 08:29

今朝、起きるなり自然排便ｷﾀｰｰｰｰよ！
最近何やっても駄目で薬も効かなくなってたのに！

考えられる要因
　昨日の長距離散歩、腹筋運動、さつま芋の煮物を食べた、干し芋も食べた
　いつも少食だけど散歩でお腹が空いたのか沢山夕飯食べた事

きっと複合的条件が効いたのだと思います。
どれか一つだけ気を遣っても出ない時は出ないから。

お日様が眩しい朝です。はぁ清々しい。

306 ：296：04/03/17 11:34

会社で産みおとしてすきーりしたのに
家に帰ってまた生姜紅茶飲んでご飯食べて軽いジョギングにでたら
激しい陣痛が。腸の中をブツが移動してそれが痛いのなんの。
下痢の痛さとはまた違う。ほんと固いものがぐうにいいっと動いてる。
我慢すると痛みはおさまるけどまたしばらくすると陣痛開始。
冷や汗と吐き気と腹痛を我慢して家に帰ってトイレに座ると
またしても固いのが産まれた。
と思ったらあとは水状のが延々でた（ｽﾏｿ）
すきーり通りこしてぐたーり。

毎朝体重計ってて49.6から全然落ちなくて50.0にまで前日行ってたのに
今日はなんと48.4
初の48ｷﾛ台になった。おなかぺたんこ。
わたくしも清々しいです。

長文失礼しやした。

307 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 20:57

惣菜屋で買った芋ガラ煮が効いたような気がする。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 22:44

芋ガラとかぜんまいは、繊維不足タイプの便秘には超効くと思うよ。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 00:43

インディアンクレイ試した人居ますか？

310 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 00:49

>306
判る！
硬いうん子が動くのってメチャクチャ痛いよね！

311 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 10:39

夜、腹空かして寝て
朝起きたらにがり水→アイスクリーム
めっちゃ腹下します・・・。

312 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 15:39

ここんとこウサ糞が続いてたので、プルーンエキス買いました。
夕飯時にお湯で溶いて飲み、筋トレ後に豆乳と混ぜて飲んだら、
お腹がゴロゴロしてきて、見事下痢に。
でも、今朝は普通の元気ンコが出ました。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 16:42

１週間溜め込んでます（ﾅｷ
出ない･･･出ないよ。
お腹も出て来て、パンパンに張ってるんだけど、よ～っく見たら、
お腹の形が変なの！おへそを中心に、右側の方が、左側の腹より出てる。
なんじゃこりゃ～！右側にンコが溜まってるのかしら？

314 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:52

>>313
看護婦さんのお世話になってこい

315 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:13

>313
一週間はちょっと辛いね。吹き出物とか酷くならないですか？
とりあえず今回だけはセンナでもコーラックでも使って
溜めちゃってるもの出してりセットしたた方がいいです。

その後また気長に便秘改善に取り組んでは？
便は急げですよ！

316 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:51

>>315
いや、一週間クラスに安易にｾﾝﾅとかｺｰﾗｯｸ勧めるのもどうかなあ？
薬飲んでも一週間分がｶﾁｺﾁで栓になって出なかったら、
腹が痛くて地獄の苦しみだと思うもの・・・
>313さん、右腹が出てるっていうし、>314さんの意見に同意。
病院行ってみたらどうかなあ。

317 ：便秘突然死防止委員会：04/03/18 23:34

●今月の標語　

恐れるなかれ
　　　　病院浣腸

　　　生きてりゃ何か
　　　　　　　　　イイことあるさ

318 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 00:34

亀ですが>>277　>あまりにもﾝｺが固く
そうかも!2～3週間もののﾌﾞﾂの最終手段として浣腸使ってたんで
スラーリア薬局で見てみます。ｻﾝｸｽです。

>>278　ﾅｶﾏだ～　私もなかなかﾘｾｯﾄできないです。
ﾘｾｯﾄ!と思える程すっきり出たの確か一昨年の元旦ﾟ･（ﾉд`）･ﾟ･
下剤・センナ系も腹痛凄いのに水便が出るだけで本体が出てこないし･･･
これを使えば確実にすっきり!っていう物が無いと
便秘が長引いている時とか精神的に辛いですよね。

319 ：318：04/03/19 00:44

名前入れ忘れ　273です

320 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 00:46

「バウエルセラピー」」っていう腸のマッサージがあるんだけど
これ、効きます。
ぐりぐりっ！っと、かなり強力にお腹をもまれて、思わずおしっこちびりそうに
なってしまうくらいなんだけど（笑）
今まで、３回行って、３回とも次の日は快便でした！
超便秘の生理前でも、出たのがスゴイ！おすすめです。
「バウエルセラピー」でぐぐれば、何件か出てくるので一度ぜひ。

321 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 01:28

２０才♀（１５８㌢４５㌔）私は小さい頃から慢性便秘で悩んでいました。
ほっておくと、２週間以上は余裕で出ません。
汚い話でゴメンナサイ…。
今まで不規則な生活（ホステス）の為、食生活もグチャグチャで
基礎代謝が悪く太りやすい体でした。
とりあえず、４２㌔まで痩せたくて大好きなキャベツで５日間過ごしてみました。
（同伴の時は、野菜中心で）
そしたら今日６日目にしておなかパンパンで、ガスがやたら出ると思ったら、
バナナみたいな便が大量に出ました。こんなの産まれて初めて(;_;)
ダイエットの効果は微々たるものでしたが、キャベツのおかげで、
これから長年の慢性便秘を解消出来そうでつ。

私のキャベツの食べ方は、コップ１杯分の沸騰したお湯にコンソメ固形スープを１個。
ざく切りにしたキャベツを１／２個。
その他野菜や肉は一切入れず（いちおダイエット目的だったので）
グツグツ煮すぎないで、かるく芯が残る程度で火を止めて、
七味唐辛子投入（カプサイシン狙いのつもり）

キャベツ好きな便秘の方。やってみて下さい。
長分、携帯から失礼しました。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 01:51

>318さん
>下剤・センナ系も腹痛凄いのに水便が出るだけで本体が出てこないし
ありえないです。便がほとんど吸収されてしまっていて、
そもそも、たまっていなかったのではないでしょうか。
浣腸の場合では（それでも大変少ないケースですが）、
何週間分もの便が、水分を失って非常に固くなってしまったために、
排出できずに、浣腸の水分のみが出てしまうということはありえますが、
下剤で「出ない」ことはあっても、「水分だけが出る」ことはないはずです。
その場合は、便が吸収されてしまって、ほとんど無くなってしまっているか、
水便のなかに混ざって出てしまっているはずです。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 02:51

>321
それって１日分？それとも１食分？
ダイエットには効果あった？

324 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 07:16

>>321
私もキャベツが大好きで、毎日キャベツ（生）半玉で晩酌してます。
お酒はビール１リットルくらいですが、
この食生活を始めてから出る出る！！
毎日やわらかい便が大量に排出されます。
キャベツって効くんですね！？

325 ：(・ω・)bグッ：04/03/19 11:31

友達に勧められ、３日前に
センナ茶を飲みました。
まだ下痢ってます。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 19:08

>325
>>1読め。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 20:41

>>324
キャベ人って薬あるでしょ？
キャベツにはおなかの調子を整える働きがあるらしいっす。

328 ：318：04/03/19 22:00

>>322 そうなんですか!？
あ、水便ンコ色でンコも入ってますよ。
それがジャージャー出る。
でもスッキリしないのです･･･出たーって感じがしない。
お腹も硬いままだし。
不快感からそう思い込んでいるだけなのかなぁ･･･？

329 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 01:34

>>328
下剤飲んでも本体が残ることはあるみたいだよ。
友達が内視鏡検査するときに下剤出されて、でも当日レントゲン確認で
全部出て無くて、浣腸トリプルでも残って出なかったｳﾝｺがあったって言ってた。

でももし、本当に変な感じ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝなら病院に行った方が？
お大事に・・・

330 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 08:30

>>328
腸閉塞だったら大変な事だが。

331 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 22:02

最近、寒天にはまってます。粉寒天を煮溶かして飲むようにしてます。
寒天を取ると、便が出るようになるだけでなく、便がやわらかくなる気がします。
おかげで、おしりが痛くならないで済みます。(^-^)

332 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 01:51

排便に良いとされる時間は3分間まで。
出るときは出るし出ないときは出ないので諦めも肝心。

みたいなことを今日のｽﾏｽﾃで言っていたぞ。
内容は痔についてなんだけどね。
長時間ﾄｲﾚで踏ん張ると痔になりやすいって。
まあちょっと考えれば当たり前のことだけど。
切れ痔かつ便秘なので困った困った…。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 11:19

私も切れ痔だ。
便秘には切れ痔がつき物なんだろうか

334 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 13:19

コーラック歴14年です。
飲む量は一日2～3粒である程度すっきりする便が出ます。
お金がなくてコーラック買えない時に3日間放置しておいたらおなかが張って何も出ない。
野菜中心生活にして自分の力で出したい！！！
すごく参考になるスレで今日から試してみます。

335 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 16:52

大腸がんの原因は便秘

336 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 17:11

>>332-333
おじちゃんが舐めてあげよぉ～かぁ～

337 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 17:13

・朝：納豆１パックに豆乳を温めて飲む
・ランチ：おから、ひじき、キンピラゴボウ（99円ショップの惣菜）
　　　　　とおにぎり1個
・夜：ご飯、野菜中心のおかず、ワカメの味噌汁に生姜と黒ゴマ入れる
それとお腹は絶対に冷やさない、寝る時は腹巻のポッケにカイロ入れる。
ちょっとしたストレッチもやる（５分くらい）

この食生活にしてから毎日２回も出るようになりましたぁ～～～♪
食物繊維大事よん。お腹と腰を温めて腸の機能をUPさせて～。

338 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 00:35

痙攣性便秘なんですが、とっておきの解消法あったら教えて下さい。
今まで自分が痙攣性便秘と知らず、毎日玄米やきんぴらをもりもり食べていました。
不溶性食物繊維ばかりの生活でした。
オールブラン、グラノーラなどのシリアルも好きでよく朝に食べていたんですが、
これも痙攣性便秘の私は食べない方がよいんですよね…？
とにかく、消化のよい食べ物が好ましいみたいなんですが、
毎日ヨーグルトや白米のお粥を食べたりすれば治るんでしょうか？
毎日コロコロの固い便が少ししか出ないので、バナナうんちがしたいです。
よろしくお願いします。

339 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 01:38

痙攣性はストレスからきてるからね～。
とにかく冷たい飲み物は避けて水溶性食物繊維を摂るようにしたらいいのかな・・・
昆布、ひじき、ワカメ、などの褐藻類（海藻）のヌルヌル成分。
のり、天草（寒天）などの紅藻類（海藻）の成分。こんにゃく・山芋・青汁。
切り干しだいこん、高野豆腐、ゴマ、蕎麦。
手の平でお腹をクルクルと優しくマッサージ。温めるのはどの便秘にも共通していいからね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

340 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 12:07

私は生姜紅茶が効いたよー。

341 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 12:55

生姜は体温めるし食物繊維もあもんね。
漢方薬にも必ず入ってるし～！体ポカポカだぁ
生姜紅茶飲んでみよ～っと

342 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 13:14

ジンジャーエールぢゃ駄目かな？

343 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 13:41

ホットジンジャーエールで良いならどうぞ。

344 ：338：04/03/22 14:25

お答え下さった方、ありがとうございました。
朝から便が固くて出すのに困っていたんですが、
家にあった青汁をお昼に飲んだら下痢しちゃいました。
久しぶりにお腹がすっきりしました。

345 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 15:28

生姜紅茶、しょうがはどれほど投入してますか？
チューブでもいいのかな

346 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 15:55

今日すっごい下痢をしたのですが（慢性便秘もちです）
その原因は、多分朝に常温の烏龍茶を空腹でがぶ飲みし
たためと思われます。空腹、常温というところがポイント
かな？カフェインか何かのおかげかなあ。

347 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 16:05

>>338
生姜紅茶
かぼちゃ、ひまわりの種
腹巻、5本指靴下重ねばき、湯たんぽ

348 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 17:25

自分は何故か出してはならない状況
にかぎってもよおす。
人の家に泊まるとか長い講演会が始まったばかり
の時とか乗り物の中とか。

こういうのって何でなんだろう。
理由が分かったら便秘解消出来るかもしれないのに。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 18:49

ちょっと前位にメレンゲの気持ちで井上和歌がこれを
飲むと次の日絶対に出ます！って話してたお茶があったんだけど
みた人いる？　何のお茶だったんだろ･･･。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 19:06

ゴーヤ茶を寝る前に飲むだけで便秘がすこぶるなくなりました。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 19:21

温泉に行ってのんびり湯に浸かってゆっくり寝ると、出る。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 19:58

病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/03/21 23:20 ID:io92KpIX
>>243
確かにクエン酸飲みはじめてから
ウンコがつるんとしてきた
今までゴツゴツしてて便秘ぎみだったんだけど
最近はつるんとツヤっぽい（・∀・）ｲｲ!! ウンコ
255 名前：病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/03/21 23:42 ID:699ZKirS
ツルンコ
256 名前：病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/03/22 00:47 ID:Lq8FVFaO
>>254
よかったね、(・∀・)ｲｲ!!ウンコ。
257 名前：病弱名無しさん投稿日： 04/03/22 19:28 ID:yIrZST0p
（・∀・）ｲｲ!! ウンコ
258 名前：病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/03/22 19:40 ID:q4jSFMRK
（・∀・）ツルンコ!!

353 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 22:49

>>345
会社で昆布茶にチューブ生姜入れて毎朝飲んでるよ～。
寒い今日なんてもってこい。ちょっと臭うけど（ｗ

354 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 00:30

散々既出ですが、バランスの悪い食事をしていると
腸内のものからいつまでも足りない栄養を摂取として→結果便秘になる
と言われてますよね。
ＭＤのようなバランス栄養食？を１食取ると自分はスイスイ出るので
本当にバランス取れてるから快腸なのか？とも思ってますが。
それと断食が効く。
食物繊維を気をつけて多く摂取していると、多少水分を多めに飲む位では
繊維が膨らみきらなくて、却ってお腹の中で詰まると聞きました。

355 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 01:31

今更すぎ……

356 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 10:20

固い。
固いうえにでかいので出すのが大変です。
毎度流血です。
食物繊維は取ってるからぬるぬるしたもの食べてみよかな。
ツルンコ羨ましい･･･(･∀･)ﾂﾙﾝｺ♪

357 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 11:02

毎朝昆布水を飲んで四日目
だんだんンコのサイズが大きくなってきました。
しかし昨日の切れ痔が痛い。

358 ：313：04/03/23 15:55

溜め込んで、腹の左右の大きさが違くなった>>313です。

あの後、まだ出なくて今日、医者に行ってきました。
どうやら、出てる腹の方にンコが溜まってるらしい･･･。
もう少し溜め込んでたら、ンコが均等に詰まって、丸い腹になってたみたい。
臓器はＳ字状になってるから、溜まってる最後尾が、右の腹だったらしい。
強力な下剤を貰って、今はスッキリ出ました。
先生曰く、食事に気を付ける事以外に、１週間以上出ないときは、
下剤飲んだ方が良いって言われた。慢性的に溜めてると、腸が伸びてしまって、
伸びた分、溜め込むスペースが出来て、便秘が悪化するとか。
頑張って１週間に１度は自然排便出来るように、心がけよう･･･。

359 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 16:48

便秘でも痩せてる人ってどおなってんでしょうか？

360 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 16:54

私もひどい便秘ですが痩せ目です。
手足ガリガリで腹だけありえないくらい出てるので
誰も私の下腹サイズを信じるものはいません＿|￣|○
どうなってるのかと言われると微妙ですが
便秘きつくなると食べる量減りますね。だからでしょうか。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 17:13

じゃあ別に便がたまってる間に栄養吸収しきっちゃってるってわけじゃないのか。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 17:18

栄光のベンピクイーン･･･'`,､('∀`) '`,､

363 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:03

便秘の香具師は腹筋してるか？
男より女の方が便秘になりやすいのは腹筋が弱いから。
喪前らは割れるくらい腹筋汁！
既出だと思うが一応。

364 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:10

太白胡麻油っていう炒ってない胡麻からとった油を1日50cc取ると
便秘解消と共に１週間で3キロは痩せるらしい。
今詳しいソース検索中♪

365 ：↑：04/03/23 18:20

…キレカフェですた。
後、徹底的に身体を温めて高体温を保つのが重要みたい。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:52

オリーブオイル(濃い～の)飲んだらスンゴいのが出るらしい。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 19:09

>>363
血の涙が出るほど既出

368 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 21:02

溜め込みすぎると体臭がきつくなるらしいけど
それが自分でわかる人って結構いるの？
おならは激臭なのは自分でもわかるけどさ・・・体臭はわからん

369 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 21:11

ワキガ

370 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 21:49

私は3,4日出ないとき自分の息が臭いって感じるときがある…。
食べたものによるのかもしれないけど。

371 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 22:19

ﾏｼﾞﾚｽ。便が固くて出てこないなら便秘用の座薬がいいよ！入り口付近の糞を柔らかくしてあげまひょ
突っ込むとだいたい１０分くらいで肛門がﾑｽﾞﾑｽﾞしてくるよ

372 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 23:59

しばらく干し芋でｽｷｰﾘだったんだけど、干し芋のカロリーが気になって
寒天に変えたら、ﾝｺがめちゃめちゃ固く出にくくなった。
自分には合わないのかなぁ寒天…1kg買っちゃったのに＿|￣|○

373 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 09:15

メチャクチャ久々出た…けど、
重い生理の日でもこんなに出ないやろって位、血が…。
余りの痛みにしばらく動けなかった。
ツルンコ出したい(´･ω･`)

374 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 10:06

>>373
オジちゃんが優しく傷口ペロペロしちゃるぞぉｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 10:51

薬屋さんで浣腸クダサイって痔の軟膏クダサイっていうのと
どっちが恥ずかしいだろう

376 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 12:32

>>375
浣腸してくださいが一番恥ずかしい

377 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 16:52

浣腸って言わないと出してもらえないの？
今日勇気を出して浣腸買いに行ったのになかった…

378 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:03

浣腸、余裕で買える（ｗ
子供用の薬品置き場にあったりするよね。

379 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:40

腸が緩んでデローンとして下っ腹がでちゃってる方。
「腹筋つけろ！」はまあもちろんなんですが、すぐにそうもいきませんよね（私も）。
自分の経験談なのですが、下っ腹を抑えるパンツ私の場合だとマジックパンツ類なのですが
それを履いて下腹を平らに押さえるとウンコの調子がいいです。
腸が正しい位置に納まった状態になるからかなと自分では思ってます。

もちろん、ウンコがぱんぱんに貯まって膨らんでるタイプの方は、
押さえても苦しいだけでだめかと思います。
あと、ハードなガードルも試したことはありませんが、
苦しすぎるのもあんまりかも。
多少伸縮するタイプ（寝るときも履いてられるぐらい）が個人的にはおすすめです。
どうでしょ？

380 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 19:09

>>377
うちの近所のドラッグストアはちょっとわかりにくいところにあったよ。
コーラックとかが並んでいる棚の一番下の辺り。盲点だった。
なかなか気が付かなくて、便秘薬コーナー前をうろうろしてしまった……orz

薄紫＋白十字模様の直方体のちっさい箱だよー。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 20:58

お風呂の、湯船の中で、正座して痛いほど背筋ピーンと伸ばして、
両手を上げる。んで、お腹を、凹ませたり、膨らましたりを
腹筋を意識しながら１０回程度やり始めたら、調子良いです。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 21:20

ありがとうございます。
今度こそ浣腸をば…

383 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 11:10

>349
井上和香の言っていたお茶、それは「魔力茶」ではないでしょうか？
日本では売っておらず、台湾で手に入るといっていたような気がします。
パッケージは違うけど、これ↓なんでしょうかねぇ。

ttp://www.prettilife.com/store/detail.asp?productid=1003&page=1

私も気になります。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 11:18

>>382
浣腸初購入の詳細なレポートを提出してください

385 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 11:32

浣腸って出ますか？私浣腸しても全然出ないんですけど…我慢がたりないのかな。

386 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 13:38

３日でなくって体重量ったら２ｋｇも増えててやけおこして
抹茶アイスを２個いっきに食べたらでました！！

でも２㎏は便秘のせいじゃなかったのね・・・・＿|￣|○ ﾝｺｻﾝ､ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

387 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 15:36

＞＞383　
ありがとー　魔力茶かぁ。
これもかな　　
ttp://www.bidders.co.jp/pitem/24947323　
漏れ今日お腹がガスで苦しくて
会社休んでしまった。
昨夜ガスピタン飲んだのに…。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 16:37

この５年くらい週１でしか出なかった便秘体質が
腸内洗浄(コーヒーをいれるやつ)を４日続けたら
毎日普通にお通じがあるようになったよ。
下腹も凹んでビックリだったけど
お肌のくすみがなくなって、透明感が出たせいか色白になった!!
浣腸よりも勇気必要かもしれないけど・・・

389 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 18:22

ここ数日、ﾝｺが出なくて辛かったんだけど
本屋で立ち読みしてたらｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
なぜか、本屋で立ち読みしてるとﾝｺしたくなるんだよね。
本のインクの香りが効くらしいんだけど、真相はどうなんだろう？

390 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 18:26

>>389
なんかね、本に限らず何かを求めて探しているときに出やすいらしい。
それは、狩猟本能が呼び起こされて交感神経が活発になるからとか聞いたよ。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 22:00

>>387
ここの魔力茶を注文してみますた。
購入者のコメントによると飲みやすいらすぃので楽しみ。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 23:00

あぁサクラの季節だね

393 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 23:18

ツルンコ♪出したくてクエン酸購入。
結構おいしい～。これでツルンコ♪でたら最高なんだけど…

394 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 23:20

サクラ満開だね
みんな踊るの大好きなんだね

そ　ん　な　に　踊　ら　さ　れ　ち　ゃ　っ　て

お茶で便秘が治ったら浣腸要らんわい　

395 ：393：04/03/25 23:48

先ほど運命の気配がしたからトイレ行ったら
一応でたけどツルンコ♪には程遠かった…。

飲みはじめだからかな。
ツルンコ♪よ！はーやくこい！

396 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 00:26

便秘って精神的なものも大きいですよね。
ちょっとやそっと食物繊維を摂取しても出ない時は出ない。
なだけに、これがあるとお通じがよくなる率が高いものが
あるとありがたいのですが。

私の場合は、今の所。
・　ローズヒップティー、
・　本格的などくだみ茶（煮出して飲むようなの）、
です。

まあまあ効くのが、
・　ヤクルトミルミル、
・　ヨーグルト２カップくらいをカロリー源にしながら、
・　アイスコーヒーを３～４杯
・　朝鮮人参エキス

あまり忙しくなくて時間的な切迫感の無い時
・　野菜たっぷりの豚汁やけんちん汁
ほかとにかく野菜と水分をたっぷり使ったお料理

397 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 08:51

>>396
> ・　本格的などくだみ茶（煮出して飲むようなの）
って？どくだみ茶ってだいたいどれも
そういう入れ方じゃないのかな？

398 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:09

毎日そこそこ出てはいるけどお腹がはって妊婦状態だったので
旦那にお腹をぐりぐりマッサージしてもらったら
１０分ほどできました。出ました。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:11

私も便秘関係というのでなく、毎晩どくだみ茶を飲んでいるけど、
普通のお茶同様に急須を使ってます。説明書でそうなってた。

気のせいか、どくだみ茶関係になるとやけにつっかかる人が多い？このスレ。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:21

>>399
？？
>>397のこと？
突っかかってるようには見えないけど

401 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:25

>>400
>>399と同じこと思ってた。
調度短い間にそういうのを見たから目についてしまって。

などと言うのもつっかかるに入るかもしれないけどｗ

402 ：４０１：04/03/26 09:27

えっと、それで本題。
便秘対策のはアロエの錠剤を使ってます。
ガイシュツながら、ウォッシュレットを使うようになって
お通じがよくなりました。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:36

私の場合は、正座をすると、お通じが少しよくなる気がする
椅子に座ってばかりだと悪くなるような。
家は洋風にもかかわらず、カーペットや椅子の上に正座してしまいます。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 09:39

>>401
あ、そうなの？
知らんかった。

あ！ｷﾀｰかも…でるかな…

405 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 10:16

昨夜、布団入って眠りかけた時に糞出そうになった
でも、寒いし眠いし　で、
寝糞もしないだろうし、明日の朝に出るだろう～と軽く考えて寝た。
今朝、出ずに腹が張ってる…　
出そうな時には出しておくべきだな。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 10:25

ツルンコが出ない。
便器が血まみれだ…

407 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 10:38

体調悪いとベンピーになっちゃうのですが
今朝納豆＆キムチ＆山芋おろしを混ぜてご飯にかけたの
食したらｽｷｰﾘ出ました。ちと匂いきつくて部屋にしばらく
籠もっちゃうのが難点だけど。

408 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 11:00

複数人での旅行や、研修での寄宿暮らしになると、
薬でも飲まない限り、絶対に出ない。

お泊りの時の対策ってありますか？

409 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 11:28

>>388
試したんですね！！
お肌もピカピカで羨ましいです☆

私は買ったままでまだ使ってなくて。。
確かカフェコロンって言う名前のではないですか??

朝晩といったらどちらで使いましたか？
私は毎日下剤を飲んでるのでそれは飲まずにやるべきでしょうか・・
変な質問でごめんなさい。

３８８さんのスレ見て私もやるぞ!!って気になったので。
また結果報告します。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 11:54

干し芋恐るべし。
朝３・４枚食べて、生姜紅茶飲むとここ一週間確実に出る。

蒸かし芋、焼き芋よりも効くね。
今日は午前中に２回も出ちゃったよ。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 13:03

上のほうにあったキャベツのコンソメ煮が
よく効いた。おいしいし。

しかし、ストレスで便秘になると、
多少の食べ物や運動ではびくともしないよね。
なにやってもだめですって人のかきこを
度々見るけど、ストレス関係はどうですか？
日常生活で精神的にかなり参ってたりすること
ないですか？
そりゃー人間、多少は誰でもストレスあるけど。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 13:25

仕事を辞めて一週間。毎日ビックリするくらい快便です。
離職前は週末に硬いのがやっと出るって感じだったのに。

聞いた話だと平日は腸も緊張してるから便秘になりやすい。
でも緊張から開放された時、腸も開放されるみたいです。
「忙しいストレス」より「緊張する環境でのストレス」の方が
便秘になりやすいんじゃないかな。

413 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 18:25

>>410
すごいね。ふかし芋やめて干し芋食べてみる！

414 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 18:39

毎日のように納豆食べてるけど・・・・・・・・・・・便秘だ

415 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 20:16

>>391
ウンコの神様が降りてきますように！！

私はとりあえず今お腹ぱんぱんなので
コーラックでリセットしてまたミルマグ
飲み始めます。　
かなり便秘で人生損してる気がする。
毎週金曜はコーラックの日になってるし…。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 20:38

山芋のサラダを作って食べました
山芋の精霊さん・・明日よろしくお願いします

417 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:37

>>414
最初は出るけど、慣れるとどうもね。
ちゃんと食べるものは食べてるのに出ないのはもう精神的なものか、体調のリズムとしか・・・
とにかく毎日決まった時間にトイレに行く習慣が基本だけど大事だね。

418 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:52

>>412
私とまったく一緒だぁ。
先々週まで無職で、普段は便秘体質の私が無職のときは毎日本当に快便でした。
しかし、職が決まり、会社に通い出したらまったくでなくなりました。
で、休みの日になるとでます。
先週、今週と平日はまったくでないので、2週間で4回も浣腸を使いました。
浣腸使うとたしかに便意は来る。かなりウンコがしたくなる。
でもトイレにいくと浣腸液だけがバーッと出てきて肝心のウンコは
殆どでない・・・。

419 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 01:15

>>408
私も旅行とかお泊りの時は困っています。ﾃﾞﾘｹｰﾄなﾀｲﾌﾟでもないのに。
雪で空港が閉鎖して連泊が続いた時はお腹張って苦しかったです(＞＿＜)
普段は
・ﾋﾞﾌｨｰﾅﾚｷﾞｭﾗｰ(森下仁丹のﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌&乳酸菌ｻﾌﾟﾘ)を飲む
・黒酢を飲む
・おしり歩き
のどれかが効いているみたいでなかなか調子いいです。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 02:16

メンタル系のクスリで便秘になった人いますか？
今まで便秘なんかしなかったのに、クスリの副作用で便秘になってしまいました。。。
臭いおならばかり出て、肝心なバナーヌが全然出ません。
野菜いっぱい食べてるし、水分も取ってるし、漢方薬とか腹筋とか色々やってるんだけど全然ダメぽ。
ツライです。。。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 02:25

>>420以前、ｱﾓｷｻﾝ飲んでた時は便秘してた
今は本当にただの便秘さん・・・
もともとｽﾄﾚｽ体質だしなぁ

422 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 02:34

>>412-418
私は金曜日に家に着くとお腹がグルルゥ～って動いてバナナーンが出ます。

423 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 02:59

>>420
メンタル系の薬飲んでます。
私の場合、便秘が気になったのでお医者さんに相談したら
酸化マグネシウム（カマ）も出してくれましたよ。
でもカマは便をやわらかくする薬なので、飲んだからってすぐに
がんがん出るわけではないです。（私の場合ですが・・・・。）
お医者さんに相談してカマも出してもらったらどうかな？
少しはよくなると思われます。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 16:27

便秘一週間目記念age

さて薬飲むか(;´Д`)

425 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 16:42

おなかが痛くならずにフツーの便意でバナーヌが出したい時、私はファンケルのキダチアロエが最強。
バナーヌに会うまで飲みだしてから3日ぐらい掛かりますが、スルッと出るのでリセット時したい時はお世話になってます。

しかし普通の人は夜飲めば翌日には出るらしい＿|￣|○ il||li

426 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 20:13

もう！出ないよ！泣きたい・・・。
せっかく体重減ったのにこれじゃ戻る･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

427 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 21:30

>>426
ほれほれケツだせやコラ

428 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 21:45

私は>388じゃありませんが、腸内洗浄始めてかれこれ１０ヶ月ほどです。
カフェコロンも最初のうちは使っていましたが、
お湯でも大して変わらない気がして、今はもっぱらぬるま湯です。
下剤なんてとっととやめたほうがいいですよ。
私は最近では時々しか便秘しなくなりましたが、
２日以上貯まっちゃった場合は即腸洗浄です。
下剤は一切使いません。
下剤絶ちしないことには便秘体質はどうにも改善しないように思いますよー。

と言っても最初は勇気がいりますかね。
最初のうちは便がどっさりでることを期待し過ぎないで、
ゆっくりお湯だけでも出していけば、
そのうち反応がよくなってきてスムーズになります。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 21:51

>>420
私もこのスレには一年以上居るけど、
元はといえばメンタル薬の副作用による慢性便秘だよ。
私は、ルジオミール・ルボックス・テトラミド・セロクエル辺り。
便秘対策として先生に出してもらっているのは、
カマとビオフェルミンとガスモチンの３セット。
でも何年も薬飲んでるからこれだけじゃうんともすんとも言わなかったよ。
それでこのスレに。

どのお薬飲んでるかは存じ上げませんが、
便秘の副作用はついて回るものですよね。
前に精神科に入院した時、老若男女ほとんどの人がなんかしらの下剤を貰ってました。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 23:38

便秘には栗。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 01:15

をケツにさす

432 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 02:14

やん痛そう！

433 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 10:42

図書館にあった「自律神経をととのえるリラクセーション」（うろ覚え）って本に
便秘に効くヨガみたいなﾎﾟｰｽﾞがいくつか載ってて、
お風呂上りにそれをやると翌朝出てくれるようになった。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 15:32

キャベツとグレープフルーツのジュースを飲む
キャベツを生で十センチくらい食べる
ビールジョッキ二杯飲む
朝牛乳をゼラチンで固めたものを食べる（冷たい）

上記のどれかが効いたらしくうんもがたっぷり出ました。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 12:31

>>428
レスありがとうございます。>>409です。
相変わらずまだ使っていなくて・・お湯はどうやって入れるのですか？？
あのカフェコロンについてるバックにお湯を入れて差し込むって感じですか？？

明後日は仕事がないので試して見ます。
後ほど報告します！！

436 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 20:45

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･出ない・・・

437 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 21:02

>>436
お兄さんの人差し指を貸してやろう

438 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 21:54

>435
もちろん、お湯はあのバッグに入れるんですよ。
正直、コーヒーいれちゃうと排泄したものがよく見えない。（色的に）
だからコーヒー使えというのは、
効果があったのかどうかうやむやにするためではなかろーかと疑ってしまいます。
あと、お湯はもちろんぬるま湯じゃないと腸があついです。
でも冷たいより温かいほうが腸がよく反応するよ。
あと、挿入する先っぽと肛門にワセリン（私はヴァセリン使用）塗っとくと
痛くないしスムーズです。

最初はすばらしい効果は無いかもしれないけど、
私はそのうちいい調子になってきました。
カフェコロン高すぎだよね。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 22:05

山芋ｻﾗﾀﾞ三日目、にがりは四日目・・今日のはひさびーさにゆるいんですよ！もしかしたら明日あたりバナーヌの予感？ﾜｸﾜｸ

440 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 22:31

にがりは飲みすぎたら下痢するからな。
ほどほどに。

441 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 00:48

指でかき出す。

442 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 10:49

肛門周辺を手で触ると固くなってるのがわかります。
ここに詰まっているんだなと･･･

私も夕べにがり入り鍋食べたけどまだ反応ないなぁ

便秘にきくレシピ集あったのでいちお貼っておきます。
ttp://www.fujisawa.co.jp/health/resipi/resipi07/resipi_menu.html

443 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 11:25

サツマイモが美味しくて食べ過ぎたら腹が張ってくるしい！
たしけて

444 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 12:01

>>443
>>441

445 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 15:03

このスレ見てコーヒーを飲み始めました。
すると、最近は毎日のようにバナーヌと対面！
もう本当にありがとうって感じ！！
コーヒーが嫌いで今まで避けてきたけど、こんなところに
頑固便秘の解決方法があったとはｗ

446 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 17:04

にがり五日目！バナーヌこんにちは！久々だぁ
（ｰ∀ｰ）♪

447 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 18:16

>>442
その固くなってるな～と思うあたりを
やさしーくマッサージしてみるとか？
私はこの方法で出ることがあります（あくまでもやさし～く）

448 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 20:27

食物繊維とれば簡単に治るよ

449 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 21:12

釣りｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

450 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 21:31

誰か448にｶﾝﾁｮｰするぞこの野郎って注意してきて

451 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 22:27

え？なんかオカシイ？
食物繊維とったらﾊﾞｯｺﾝﾊﾞｯｺﾝ出るよ。マジ

452 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 22:42

　　　　　へヘ
　　　　　　＼| /
　　　　　　';: ":;.
　　∧∧⊂.;'､ :つ　エビフライだけど釣りにはのらねーぞ
　;'ﾟДﾟ、":、.: :;:'
　'､;: ...: ,:. :.､.: '
　　｀"∪∪''`ﾞ

真性なのならば、スレを最初から全部読んでください。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 22:56

誰か451のお尻を押さえてちょうだい
私がブッコンであげる

454 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:01

生理前でついピンクの小粒３錠を。
朝６時半、強烈な腹痛が・・・。
脂汗と共に下痢×４回。

今日からヨーグルトとオリゴ糖で
腸内環境整備に励みます。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:09

コーラックってかなりお腹痛くなりますか？
上で３粒で強烈な腹痛って書いてあるからなんだか怖いなぁ。
でも武田の漢方便秘薬も効かないし、浣腸は強烈な便意はくるけども
実際トイレにいくと液しかでてこないし、
コーラックためしてみようかなぁって思ってるんですが・・・

もう２週間以上まともにでてない・・・。苦しい。・゜・(ノД`)・゜・。

456 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:13

バ
ナ
｜
ヌ

出ない・・・

457 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:14

コーラック、普通は一回二錠だよ。
まあ一時的に痛くはなるけれども、そんなに酷くはないです。私の場合は。

自分も、ﾌﾟﾙｰﾝもﾆｶﾞﾘも寒天も生姜紅茶もｵｶﾗも効かなくて、
浣腸もいまいちスッキリしなくて。
最後の最後でコーラック使ったらスッキリ出てくれました。まあ薬だけど……。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:17

>>457
そっか。人によるんですね。
私もコーラックは最後の手段と思って、便秘暦は長いですが
一度もためしたことがないんです。
３月半ばから新しい仕事を始めて毎日強烈なストレスにさらされたら
人生最大の便秘になってしまいました。
そろそろコーラックをためすときが来たようです・・・

459 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:19

＞＞慢性的な人は食物繊維をちょっとやそっと取っただけでは出ない

これですかね？すいません

460 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 23:24

食物繊維と水分と運動で便秘が治るなら
苦労しないよ。
筋金入りの便秘の人は
ちょっとやそっとのことでは
腸が蠕動運動してくれません！

461 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 00:02

そもそも強烈な慢性便秘の人ってどうして便秘になっちゃうんだろう？
中学生くらいからすんごい便秘だけど
ほぼ同じ生活を送っている家族は快便。
何故だー！なにがいけないんだー！。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

最近色々試しまくって頑張ったら運が良ければ
3日に1回くらいどうにか便秘薬なしでも出るようになってきた…。
ちなみににがり入りコーヒー＋毎日少量の芋・根菜類＋腹筋でどうにかしてます。

462 ：スリムななし（仮）：04/03/31 00:57

私は、自分のこと便秘だって思った事はなかったよ。
記憶を辿っても、修学旅行以外でウンコ出なかった事ないし・・・。
なのに、間違ったﾀﾞｲｴｯﾄで下剤乱用生活を何年間も続けて、
下剤を卒業して初めて、自力で便を出す事の大事さを知ったよ。
薬に頼ってたせいで、腸の力は弱まった。
今さら後悔。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 08:56

>>453
アイアイサーｗ

464 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 02:51

整体とお灸、どうですかね、
ちょっと試したいと思うんですが
やったことある人いる？

結果でたら報告しまっす。

465 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 04:57

ああー、不規則な生活していたら
また自然排便できなくなってきちゃったよ・・・
油断ならない便秘体質なんだなあ。
また寒天食べまくってがんばります。

466 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 05:02

便秘でドッスン
おっぴろげ

467 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 09:41

玄米珈琲でﾊﾞﾅｰﾇ様に毎日会えた！

468 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 10:39

あんまし関係ないかもしれないけど遊園地でジェットコースター乗ってる時に
ちょっとお腹がいい感じに動いていたっぽい。
あのくるっと回転するやつ…っていって通じるかな？
あれで上に上る時にキタ。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 22:52

>>458
コーラック人によると思うけど、私は２時間位激腹痛+ﾄｲﾚ閉じ篭り。
寝る前飲んで朝会社行けなかったです。
初めての時は半錠から試してみた方がいいと思います。

470 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 23:05

>>469
「コーラック人」ってナニ人かと思ったｗ

471 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 16:05

●便秘タイプ：カチカチ便　　2日に1度便秘薬使用　
●便秘に悩んだ期間：10年　
●改善までの期間：1ヶ月
●やった事：ビフィズス菌1日60億摂取(薬局にあるやつ)＋にがり
●コメント：にがりのみでは効かなかったので、やはりビフィズス菌がよかったみたいです。
　　　　　　1～2週間はおならがやたら出て困りましたが、今は落ち着いてます。
　　　　　　一番うれしかったのは、お肌がすごくキレイになったこと。
　　　　　　便秘してた時は吹き出物やニキビがあったけど、いまはつるつるで、友達からも「肌きれいになったね」
　　　　　　と言われました。
　　　　　　これから頑張って維持していこうと思います。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 04:47

最近少ない量で毎日出る。
毎日出るけど、決定打に欠けるせいかおならがプープー出る。しかも結構臭い。
早く御本尊に会いたいよー。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 20:15

age

474 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 21:24

毎朝朝起きた時に豆乳でココアを飲んで、オールブランを食べて、
毎食前(または気づいたときに１日３回)コロンクリアランスを飲んで、
寝る前にゴーヤ茶を飲むのを続けていたら１日３回出るようになった。
最近面倒くさくて止めてるのに、まだ１日３回出る。
単に体質が変わっただけかもしれないので参考になるかどうか・・・。
なのでsage

475 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 23:36

　
++++ イケメン・普通・ブ男の顔画像サンプル ++++
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1080748116
　
++++++ 美人・普通・ブスの顔画像サンプル ++++++
http://human3.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1080093412
　　
　　

476 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 23:10

指でかき出しました・・・

477 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 10:50

玄米ご飯ににがりを２、３滴垂らした納豆を
昨日の朝食と昼食に。そして今日の朝食に食べたら、
便意ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━!!!!バナーヌ降臨！！

にがり納豆美味しいよ。まろやかになる気がする。

478 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 14:24

私も初めて指使いました。たった今。
出したいのにどーにもこーにもでてこなくて
恐る恐る出口を触ってみるとすっごい固くなっていて
あきらかに出口より中身のほうがでかいのがわかるくらい。
ここ読んでて指で・・ってのを思いだして
出してみたけど最初はどうやってかきだすのかもわからなかったけど
あまりの苦しさに無我夢中で出しました。
すっごい固くてこれじゃどうやっても自力じゃ無理だと思いました。
３０分の格闘の末、血まみれになりながらもなんとか終了。
今は座薬を入れたときのようなかんじで黄門が熱くなってます。
とりあえず出せてヨカタ･･･。

479 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 19:50

>>478
げ・・・・

480 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 20:21

浣腸は使わなかったのか……。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 21:50

んこは石鹸で洗ったくらいじゃ臭いおちねーぞ

482 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 22:01

ワカメを三杯酢に漬けた物を
山盛り食べると凄い事になる。

483 ：４７８：04/04/05 22:03

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

484 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 22:25

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿∩__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　： / ノ　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　―　　―| ：　　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　： |　　　　 ( _●_)ミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡､,　　　　 |∪|　ﾉ：
　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ　　　　　ヽノ
　　　ぶりぶり　　　　　　ﾉ　　　　　＼＼
　　　　ぶりぶりっ・・・　⊂γ　　　　＿_＼　＼＼＿
　　　　　　　　　　　　　 ●l　　　　　　　｀ヽ､　　￣)＿)＿
　　　　　　　　　　　　／ヽ-'ゝ＿＿,ノ　　　ﾉ　￣￣___　_____ ヽ
　　　　　　　　　　⊂/　｜　　　γ´ 　 __／'",r"※※※※※※ヾ
　　　　　　　　　　　│　　　　　/　　/´　／※※※※※※※※※＼
.　　　　　　　　　　⊂丿　　　ﾐ人__ノ　 /※※※※※※※※※※※＼
　　　　　　　　　／　＼､._,,,,,/　 / ※　※　※　※　※　※　 ※　＼
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　　　　　　／　　　　　　／ ∠...._____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ﾉ　|
　　　　　<＿＿＿＿__（､.___________________________________________________＿ノ

485 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 23:10

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないですが。

酵素ジュースってどうなんでしょ？
セルフエステのサロンで腸内洗浄と同じ効果を出すのに
酵素ジュースを勧められたのですが。
(ちなみにそのサロンで売ってるのは720ml15000円だったので
やめたけど)

私も便秘気味で一度腸内洗浄かなんかですっきりさせてから
整えたいなぁ、と思っているのです。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 07:55

>>485
胃酸で酵素が変質するから無意味では……？
酸で変化しなくても、小腸で強アルカリ液をかぶるから、どっちにしろ
変質するだけのような気が。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 10:43

＞1
便秘での死因についてはこっちに詳しく書いてある
http://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/lst?&.dir=/&.src=bc&.view=t&.begin=1&.order=&.mobile=&.done=http%3a//jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/lst%3f%26.dir=/%26.src=bc%26.view=t]

488 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 21:57

下品でゴメソ。
昨日彼氏のリクエストで和式で用を足すような格好の騎乗位になってエッチしてたら
そんな時に限って腹の中のうんこさんが活動を始めた。
「もうだめー！（うんこ出るー！）」
と逃げようとしたら何だか彼氏が勘違いしたっぽくて喜んでさらに腰振りだして
本当にヤバかった。何とか我慢した。
その後トイレに行ったら15cmくらいのﾊﾞﾅｰﾇが２本出ました。
本当に途中で出さなくて良かった…((((´ω`)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

489 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 22:05

今日職場で出たおやつが
バ　ナ　ー　ヌ　シ　ョ　コ　ラというものだった。
一瞬頭の中にショコラ色のバナーヌ様が浮かんで
思わずコーヒー吹きそうになった。
どこまでも便秘に侵食されてる…な…＿|￣|○

490 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 22:24

産婦人科からもらってる薬を毎月12日間飲まなきゃいけないんだけど
その時だけぱったり出なくなるorz
言えば便秘薬だしてくれるらしいけど、にがりが効かないから
マグネシウム系は期待できないし・・・・・
一日でないだけで瓢箪みたいな体になるヽ(`Д´)ﾉ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 00:06

>>486

492 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 00:09

1本に食物繊維が20g入っているって言うジュースを見つけたので
飲んでみた。。。が、お腹ごろごろ言うのにガスばかり出て肝心な
ものがでな～い！

>>486
そうなのか････酵素ジュースは意味ないか･･･。

@ｺｽﾒで酵素ジュースでお通じがよくなったって書き込みが
一件だけあったのでちょっと期待してみたのだが。

どうしたもんかなぁ～

493 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 00:19

>487
ありがとう。何度読んでも痛ましくて泣ける。
とても他人事とは思えない。かわいそうなおねいさんだ。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 20:21

あそこまで腹が膨らんだら病院行くと思うんだけど。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 08:48

急になったんじゃなかったっけ
家族がみた時には何ともなかった、その後急に
って事だったような（うろ覚え

496 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 10:00

赤の他人の死体の写真見て、キモチワルイと思う以前に可哀相と思ったの、はじめて。
やっぱ、早めに医者に相談するのが何よりなんだろうな。。。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 11:44

●便秘タイプ　　　：多分....痙攣性便秘
●便秘に悩んだ期間：多くて２週間とか。あとは５～６日くらい。
●改善までの期間　：２日！（´∀｀）
●やった事　　　　：寝る前にギダチアロエの皮をむいてｾﾞﾘｰみたいなのを食べる。
　　　　　　　　　　食べ過ぎるとﾋﾟー（´д｀;;;;）なので２，３ｾﾝﾁくらいの。
　　　　　　　　　　あとは１日半分のｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとにがりを何にでもかける。
●コメント　　　　：今のﾄｺ↑を始めて一週間だけど毎日出ます。しかも１日２回３回バナーヌ様がｗ
　　　　　　　　　　便秘薬使っても出なくて病院で大腸検査までしたのに。。。
　　　　　　　　　　出ないと辛いですよね。頑張ってください!!

498 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 11:46

↑間違えた。便秘に悩んだ期間は３年です。。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 14:08

すいません、上の方のをコピペさせてもらいました。

●便秘タイプ　　　：慢性的な便秘
●便秘に悩んだ期間：1週間など。
●改善までの期間　：3～4日？
●やった事　　　　：サイリウムが入っているサプリメントを毎日飲んで、腹筋をして
　　　　　　　　　　おへそから指3本分下にピップエレキバンを貼って、
　　　　　　　　　　朝はオールブラン(豆乳かける)とココア。夜寝る前にゴーヤ茶ににがりいれて飲む。
　　　　　　　　　　朝おきたときもジュースににがりを入れて飲む。
●コメント　　　　：今のところ毎日3回、食後に必ず出ます。ﾊﾞﾅｰﾇ様がほとんど。
　　　　　　　　　　上でやったことはダイエットにも効果がありました。
　　　　　　　　　　腹筋以外にも腕立て、背筋、スクワットもやりましたが・・・。
　　　　　　　　　　1ヶ月で4kg痩せました。便秘が治ったおかげかウエストスッキリ、お肌の調子も(・∀・)ｲｲ!!
　　　　　　　　　　

500 ：499：04/04/08 14:09

↑あ、便秘に悩んだ期間・・・高校からだから・・4年か！
出ない期間が1週間ほどです。

501 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 14:34

便秘チェック
「恐いものしらずのベンピんぐ」
"キング・オブ・ベンピ"とでも言うべき、このタイプ。
腸のパワーが足りない「弛緩性便秘」と、腸の神経が鈍くなっている「直腸性便秘」の混合型。
なかなか頑固な便秘もちです。

強力わかもとを毎日三食後に飲んでいたら少しずつ出るようになったよ。
今は２日に一回くらい。
前までは一週間に一回くらい。

502 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 18:34

当方、通りすがりの便秘症。

ゆうべサトイモの煮っ転がしを8個食べたら、バナナが5本出ました。
食物繊維恐るべし。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 20:05

ハイドロキシダーゼ？っていう水が効いた。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 20:55

カネフクの多胡麻というせんべいあれをおいしいのでついつい１袋食べたら
次の日には必ず太いのが1本出ます。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 20:56

協力わかもとって何？？
私も腸の力が弱いっぽい。
繊維は十分取ってるのにダメ。ピップで２日に1度少し出る感じ。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 20:59

子供の頃から浣腸使うほどの慢性便秘
でもアロエ原液飲むようになってから
必ず毎日出ます

507 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 21:35

アロエ原液ってめちゃ不味くないですか？
私は肌の為に飲もうと思ったがダメだった。
便秘にいいのか。。そっか。。頑張るかな。。慣れるかな？

508 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 21:56

朝起きてすぐ、牛乳入れたグラノラとヨーグルト食べてたら、毎日快便になったぁ(*^∀^*)やってみてねぇ♪♪

509 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 22:00

>>508
いいなぁ。そんな事で便秘が治って。

510 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 23:21

カスピ海ヨーグルト喰え

511 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 23:37

1週間ぶりに出た。
冗談抜きでﾃﾆｽﾎﾞｰﾙみたいなでかさでまん丸（よく出したなって感じ）
流れていってくれなくて困ってます。

512 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 01:38

>>511
割り箸で粉砕するといいよ

513 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 16:45

>494
イレウスだぞ。腸閉塞。
腹が重いと思って職場休んだ翌日に
突然心不全になって玄関で死んだんだ。
ずっと市販の下剤使ってたって書いてある。
このスレの住人みたいに下剤やめようと思って
努力してる最中だったかもしれん。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 22:32

梅酢に昆布（乾燥したままのやつ）をつけて、食べる。
私的にはすごくおいしくて、１度に結構食べてしまう。
すると、数時間でトイレに直行。
が、おならもでる（号泣）

515 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 23:55

うちの家族はワカメを取り過ぎるとくるらしい
ワカメづくしにしたら抗議がきたよ・・・・。
こっちは４日もきてないってのに

516 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 00:09

博多ラーメン一蘭の味濃い目＋コッテリを食べたら
怒涛の如く出たんだけど、なんか関係あんのかな。

517 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 11:39

>>516
油では…？

518 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 11:48

腹筋が弱ると腸を支えきれずにダラン下がって、
腸管が折れ曲がって慢性的な便秘になるらしい。
詳しく知らないけど、キツイ便秘の人ってもう
取り返しが付かないほど腸が垂れ下がってんじゃないの？

運動しても繊維摂っても、何やってもダメって、もうどうしようもないじゃんｗ

519 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 17:33

　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　 (n´･ω･)n　　　)　何かクサいけどウンコついてない？
　　|| 　（ｿ　　丿|ヽ　● ）
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　r(　　　 (n´･ω･`n)　ウンコついてないけど何かクサい
　　||　　ヽ ● ）|（　　）
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

520 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 18:17

5年間、ずっとセンナ服用してました。1日おきで。
出さないと、気持ちわるいし、体重が、肌が・・・と、
脅迫観念にとらわれて、やめられませんでした。
だんだん育児に追われて、2才のムチュコの可愛さに、
センナ飲みワスレが続いて、「もう、いいやぁ」なんつって
ムチュコと一緒に飲んだ、10本115円の林檎の乳酸菌飲料・・・
次の日にすっげーなっがいバナーヌが！！
「出さねばストレスも」からの解放と
偶然出会った乳酸菌飲料。毎日飲めば、毎日でます。
忍たま○太郎の絵が書いてあるやつです。それ以外も試しましたが
やっぱりこれ。安いので、見つけたら試してみて下さい。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 18:47

今まで何やっても便秘が治らなくて、ずーっと諦めてたんだけど、乳酸菌
にがり、オールブランを3ヶ月続けてたら、やっと2日に1度は出るように
なってきた。頑固な便秘だと体質が改善されるのに結構時間がかかるんだね。
今まで効果が出ないとすぐやめてたから改善されなかったんだと反省した。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 19:02

恋愛専用チャット）
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ただいま３人参加中

来てね

523 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 21:50

便秘ってほんと精神的に落ち込むよね。
私はあまりの激痛に耐えられず旦那に救急車呼んでもらったことがある。
もう失神寸前だった。
今は便秘治りました。病院でリセットしてから毎日快調です。
みなさん、大麦若葉が効きますよ！！
粉末を水で溶かして毎日飲んでみて下さい。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 09:44

昨日たけしの番組再放送してたので見ました。
腸がだらんと下がってるから下腹がでるんですね。
あれって腹筋が弱ってるからかな。
ここの解剖画像がでるのかと思ってびくびくしながらテレビ見てました。

私は今のところアロエが効いてます。
便が固い方、アロエ試してみてください。
薬局で売ってるビンに入ってるやる。
まっずいけどね。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 10:54

腹筋割れてるけど出ないﾔｼもｺｺにいまつ。
排便後は腹ぺちゃんこだけど、溜めるにつれて妊婦になる。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 13:20

腹筋割れてるけど出ないﾔｼもｺｺにいまつ。
排便後は腹ぺちゃんこだけど、溜めるにつれて妊婦になる。

527 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 16:09

プルーン
オールブラン
ウーロン茶にがり

どれかが効いてるもよん
お腹がゴロゴロで一時間おきにトイレ行ってます。

528 ：シロ ◆zqZ2iejF6o ：04/04/12 23:06

先ほど、出すにも出せず戻すにも戻せない状態に陥り、中指突っ込んで描き出して来ました...。
もう２週間ほど出ておらず「最近大便してないな？」程度にしか思っていなかったのですが、
試しにトイレへ行って幾ら踏ん張ってみても肛門辺りから出て来ないのね。

それに無理矢理踏ん張って出そうとすると肛門が裂けそうな感じになるしで、正直焦ってました。
これが昨日の事。
そして今日、昼休みにトイレへ行き、再び出してみようと頑張ってみたところ、
直腸辺りで便が止まってしまい、そのまま出てくれる訳でもなく戻る訳でもない状態になってしまいました。
休み時間も終わりに近づいていたのでこれはヤバイと思い、汚いとは思いつつも直腸の中に留まっている
便を中指で掻き出しました。

初め、便に触って思った事。
「こんなにデカくて固いの出せる訳ねーよ！」でした。
ほんと固まる一歩手前のコンクリート状態でしたね。
それで、親指大位のを少しずつ少しずつ掻き出して、ようやく直腸内の便を排出させる事が出来ました。
しかし顔と体が汗でびっしょりです。
しかし少しだけ希望の光が差し込みました。

帰宅後、ご飯を食べた後に腸の辺りを手で時計周りにマッサージした後に再度チャレンジ。
何とか肛門の出口辺りまで便の頭を自力で出した後、サラダ油を塗った右手中指をその便の
横っちょに当てがい、中指爪の背の部分で掻き出しました。
最初の内はほんと固くて、図工で使ってた粘土みたいな感触でした。
しかし徐々に掘り進んで行くと明らかに柔らかくなって来るんですね。

(続く）

529 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 23:09

>>528
ねえねえ。病院行ったほうがいいと思うよ。

530 ：シロ ◆zqZ2iejF6o ：04/04/12 23:20

そして掘り進む事２時間。
まるでダムが決壊したかの様に、溜まっていた便が飛び出していきました！
その飛び出して行く便も最初のはちょっと固くて切れてしまったけど、その後のは比較的柔らかくて
痛いものの何とか自力で排出させる事が出来ました。

ちなみに掻き出している最中は掻き出す度にティッシュで拭き取ってました。
が、それだと次に肛門内に入れる時に滑らなくて痛いので、これまた汚いですが
肛門周辺に着いていた腸内粘液で塗らした後に挿入してました。
こんなに長い便秘は初めてでほんとに驚きました。
浣腸も進められはしたのですが、昼に実際便を触ってみてこれは跳ね返されるのがオチだなと思い、
この様な手段となりました。
もちろん下剤も考えましたが、それも昼の件があり、もし腹痛に見舞われた後に出す事が出来なかったら
どれだけ苦しい思いをするんだろう？と考えたらとても飲む気にはなれませんでした。
私の場合は、便秘と言うより「糞詰まり」だったと思います。
おかげでアナルがヒリヒリしてますが、完全に自力で出す事が出来て訳の分からない自信が着きました。

汚いと思うのを乗り越えればそれ程苦痛でもないし、指も石鹸で洗えば全然臭くなりませんよ。
もし同じ様な状態で苦しんでいる方のお役に立てればと思い書き込ませて頂きました。
ちなみに私は男です。自分でしていてなんですが、かなり屈辱的ではありました。
が、効果的ですよ。

便秘は貴重な人生を蝕みますね。身をもって知りましたよ。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 01:06

きたねえーよ死ね

532 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 02:00

コピペ？

533 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 09:47

最近、１日１時間自転車に乗るようになった。
で、お腹が空いたのでおもわず「干しあんず」を６個ぐらい一気に・・・
そしたら今朝ひさしぶりにバナーヌ到来。

普段の対策は
起き抜けににがり入りのコントレックス１杯
プルーン３個とカスピ海ヨーグルト、ビール酵母、黒胡麻きな粉を混ぜた物に
オールブラン。
おやつに寒天（インスタントコーヒーと粉寒天を混ぜて固めたコーヒーゼリー風）
しょうが紅茶、プーアール茶、ヨガ、腹筋を毎日こなしているのに不通。
なので、嬉しかったなぁ・・・

534 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 09:55

プルーンは3個どころか10個くらい食べないと効かない気がする

535 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 10:52

うーん、でも意外とカロリー高いよね？＜プルーン
好きなんだけどなぁ。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 11:01

まじですか

ということで、
100ｇ　286kcalだそうです
1粒　14.1kcal　たんぱく質：0.1g　脂質：0.0g　糖質：4.1g　ナトリウム：4.7mg
《関与する成分》ヘム鉄：8.0mg（鉄量1.0mg）

今日はもう三つ食べてしまった・・・

537 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 11:42

私もプルーンは10個食べても効かない。
しかも、味ニガテ。
ただ、メマイとムクミが良くなった気がするから食べてる。
腸の動きが弱い為便秘なきがする。
最近ピップも不調。運動も少しはしてるんだけどなぁ…

538 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 11:46

http://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html　
の６０，６１～　AUS（アローウンコスタイル）これ最強

539 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 12:04

私もプルーン一袋食べてもウンともスンとも
だったよ・・

540 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 13:55

同じカロリーとるのでも
含まれている栄養素のことを考えたほうがいいよ。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 16:03

カロリーカロリー言ってまともなもの食わないから
うんこ出ないんだよ。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 18:07

まともなもん食わないで、間食ばっか食ってるから
太る上にうんこが出ないんだよ。ばかじゃね？

543 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 18:23

以前にこちらのスレで激しくお世話になった者です。
実は最近、物凄い便秘解消法を発見しまして、全ての方に効果があるかは分かりませんがご恩返しになるかもとカキコしにきました。
「切り干し大根」を水で戻さないで乾燥状態で食べて下さい。
間食代わりに小腹が空いた時とかにモリモリと。
好き嫌いはハッキリ分かれるかもですが、業務用スーパーなどでしら５００グラムで５００円位で購入出来ます。
太陽を一杯浴びて自然の甘みがあって栄養たっぷり、適度に固いので良く噛みますから（消化が悪いので良く噛んで下さい。）満腹感もありますしダイエット向きです。
私はこれでドカーン！って感じでした。
本当に凄いです。騙されたと思って皆様試してみて下さい。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 18:48

乾燥ワカメを水で戻さず食べてみて。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 18:52

>>543
>>544
後で水分摂ったら、お腹の中でものすごいことが起こってそう。
でも良さそうね。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 19:02

最近気に入っているのが、お腹のおへその下あたりに貼るタイプのカイロを貼ること。
（直接だと低温やけどするので、下着の上に貼る）
基礎代謝を上げるというダイエット目的ではじめたんだけど、なかなか調子良いです。
ピップと同じ原理で、刺激が良いのでしょうか…？

547 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 19:59

２月にインドにいったいらい便秘が治りました・・・
物心ついたときから便秘だったのに。
なんか変な菌腸にいれてきたのかなぁ

548 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:42

貼るカイロって大丈夫ですか？
タンクトップ＋ババシャツの上から腰の上に貼ってましたが、
２ヶ月くらいから肌がザラザラ・・・っていうか、軽い低温やけどみたいに・・・。
やめたら、すぐに治ったので無問題でしたが。

549 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 23:43

オリゴのおかげってなんであんなに高いんでしょう。
なんか他のオリゴ糖商品のなかでズバぬけて高くない？
オリゴ分が特別多いわけでもないし（その分低カロリーだけど）
おすすめあったら教えてください

550 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 01:06

便秘ってうんこが出ないってことも大変だけど
いざ出すときもうんこがかたいとかで大変じゃない？

【ふんっ!】うんこ・・が・・かたいっ！【ふんっ!】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1072208343/

このスレにいろいろ排便テクがあったよ。
既出かもしんないけど。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 08:35

>>549
安さ第一？
ラフィノースはおすすめ。だけど高いよ。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 13:25

>>549
私は「ありがとうオリゴ（糖？）」とかゆう名前の買ってる。
オリゴのおかげよりかなり太ったボトルに入っていて４００円くらいだったような。
ちなみに都内ですがサンドラッグに売ってます。

553 ：　：04/04/14 14:35

私の使ってるオリゴは1キロ入りで298円だったよ。
しっかり効果あり。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 17:45

>>543
それすっごい興味あるんだけど､
切干大根､水にもどさないにしても全く洗わないで食べるの?
あれって洗うとすごい色変わるくらい汚れてそうなんだけど…
そのゴミとかも便秘に効く要因の一つ?

555 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 18:21

切干は戻す前には必ず洗って食べるものです
干した際にホコリやら砂やらがつきまくってます。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 18:24

下痢ぴーしてるだけって事かな。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 18:32

>>552

私もソレ買ってる。
１本でも、けっこうもちます・・・

558 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 18:57

出るには出るけど
毎回残ってる感がして
なんかｽｯｷﾘしない。。。

559 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 19:38

便秘には肉食べないようにすることが一番。

560 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 20:44

前はコッコアポに頼り切りで自力で出すことができなかった。

でも一生飲み続けるのはできないと思って、
野菜スープ（ミネストローネとか鍋一杯に作る）　納豆　
プルーン　乾燥いちじくとかをできるだけ食べるようにしたら
最初の頃はｵﾅﾗばかりだったけど、最近はほぼ毎日でるようになったよ。

後は腹筋運動するのもきくと思う。

561 ：５４３：04/04/14 20:49

私は平気でムシャムシャ食べていました。
というか、埃とかゴミとか全く頭から抜けてました。
確かにそういうのを気にするなら洗った方が良いかもしれないですね。
でも、そうすると外に持って行けないんですよね。
食品成分表には水にさらすと成分が抜けると書いてありました。なのでもどし汁も使えと。
私は乾燥で食べて下痢という感じはなく、したいなという便意でトイレへ行き、モリモリモリって感じでした。
あれから毎日間食代わりにもさもさ食べて毎日快便スッキリです。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 21:03

エバシェリーンってサンプルとりよせてみたんだけど
使った人いますか？
寝る前にのもうとおもってるのだけどどうだろう？効き目あるかなあー

563 ：スリムななし(仮）さん：04/04/14 21:39

宿便出したいねえ・・・

564 ：５４３：04/04/14 21:58

>>562
私、使ったことありますよ。
効果はありますが、センナ程ではないです。
サンプルには次の日の朝と書いてありましたが、私の場合は１日かかりました。ドカーンって感じではなく、まぁまぁ普通といった量の排出でした。
あと、お腹が痛くなったという感覚はなかったと思います。

565 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 22:21

私は腸のレントゲンとか撮ってもらいたい。
前テレビで、便秘の人の腸撮ったら腸が便でいっぱいだった。
どの位貯まってるのか、貯まってないのか見てみたい。病院でそういう検査してくれるのかな。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 23:26

数日まえ、たぶん再放送ですがＴＶで見ました、便秘で死んだ人の話。
怖いですよね～。私のおすすめは糸こんにゃくをお蕎麦かわりにつるつる～と
食べることです。次の日にはゾロゾロでていっちゃいます。
ダシ汁は市販の液体こんぶつゆでＯＫ。簡単だし、試してみてください！

567 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 23:45

>>564
ありがとうございます。
私はコッコアポ常用してるのですが、漢方だから依存っていうわけでは
ないんじゃないかと、自分で思っていました。
が、レスよむと、あれも立派な便秘薬のようですね。
でもコッコアポは、効くんですよね～体質にあったようで。
BOWSを飲み始めて便秘になったようです。
イージーファイバーのんでも、もやし食べてもBOWSでかためられてしまったようで
苦しい数日を過ごしています。。。。
便秘のせいでお腹は張っていて重いし、頭痛はするしで、いやです！！
宿便だしたい。。

568 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 00:38

キムチは試してご覧になりましたか？
催すもののくさい屁しか出ず、残念です

569 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 01:17

アナルしたら便秘解消じゃん

570 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 03:24

毎日糠漬け食べるようにしたら頑固な便秘が
解消したよ！

571 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 03:31

私はこの時期「筍」がツボです。
もう…お腹が空っぽになるんじゃないかと…

572 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 05:36

プーアル茶よいよ！
便秘解消しました。安いし一週間試してみたらいかが？

573 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 21:30

BOWSは私も便秘になる気がします

574 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 22:26

スリムドカンのサンプル請求してみちゃったけど、どうですかー？
エバシェリーンは、確かに出ましたが、なんか飲むときに、もろ葉っぱなので
のみにくいですよね。お腹もちょっと痛かった。

575 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 23:13

アローゼンはやばいのでしょうか？

576 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 23:20

便秘？そんなもんひじきに決まってんだろ！生ひじきを大量に食えよ。
嫌でも腹が痛くなるからな。そいで糞にはひじきが刺さってるからよ。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 23:47

気のせいでも何でもなく、BOWSは便秘になるものなのです。
下剤をオマケにつけてる販売店もある位ですよ…

トップバリュの種ぬきプルーンが効きまくりな今日この頃です。
3日連続で出てるよ～こんなの何年振りだろ～
他のプルーンは大して効果なかったのに。ビックリ。

578 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 23:52

りんご食べたらでたっ

579 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 00:00

どくだみ茶毎日飲んだら、いい調子のンコが出るようになった。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 10:21

やっぱりBOWSってそうなんだ。
一度飲んだら便秘になってすっごい固くなった。
それがなかなかでないから次のもまた固くなって待機。
最初のがやっとでても次の次も待機中に固くなるってかんじで
悪循環だった。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 10:35

やぶに罹って改善されつつあった便秘が悪化したよ。
なんていうか藪医者の心ない一言に精神的に追い詰められて
ストレス感じて詰まったカンジ。
前は努力すれば一日一回とりあえず出せていたのになあ…
今は便意がどういうものかも忘れてしまった。なきたくなる。

582 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 10:37

>>574
スリムドカン昔飲んでた。
全然効かなくて26錠のんでやっと出た感じ。
昔過ぎて詳しく覚えてないけど、、
確か3個位まとめ買いしたから少し飲みつづけたけどずっと26錠から減らず
私には向かないと思って止めた気がします。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 10:48

タケダの漢方便秘薬いつも飲んでます。
もう数年愛用してるけど、規定量でちゃんと出る。
ちなみに妊婦なのですが、病院の薬もヨーグルトもバナナもオールブランも何もかも効かないので
結局これに戻ってしまう。夜飲めば次の日の昼にはボーンと出るしお腹も痛くならないよ。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 17:48

プルーン、実がダメな人は液体のタイプが効くよ。

私は濃い目にお湯で溶いて、マグカップ一杯飲むと
３０～４５分で腸がグルグル言って来て、ぶばぁーっと出る。
浣腸した時くらいの勢い。気持ちいいっす。

585 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 22:04

あ、やっぱりBOWSって便秘になるのか
やせたいのに、便秘でおなかでてしまい、なんかガスもたまる感じで
気持ち悪かった
１ヶ月目は平気だったんだけど２ヶ月目から便秘になるようになりました
毎日飲んでいたせいもあるのか？でもあれ、一日２袋まではOKとあったし
油もののときだけ、飲むようにします
やっぱコッコアポが私にはあってるようです
あとエバシェリーンは、飲みづらかったですが、翌日出ました

586 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 22:55

>>583
約５年、コーラック愛用していた者です。
食物繊維、豆類、海藻、乳製品他。何を食べても運動しても出ないので
３日１回に規定量を飲んできました。
今更ですが、コーラックは、おなかの痛みも凄くて仕事にならない時もあるし、
便秘薬を変えてみようかなと思い、センナ錠とかゆぅ便秘薬を使ってみたのですが、
規定量の５、６錠を飲んでも全く効きません。
タケダの漢方便秘薬も手に取ったのですが、値段が少し高くて辞めましたが、
今度試してみようと思います。ありがとm(__)m

587 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 23:57

私は基本的に下痢体質で、毎朝必ずウンコをして家を出る。
そんな私は、親知らずの痛みで、歯医者から貰った痛み止めの
副作用によって、便秘というものを初めて経験した。
ウンコ出ないならべつにいいじゃん、したいときにすればいいと
思っていたけど、便意があるのにウンコが出ない、これが便秘の
苦しみだったのか．．．
油汗流しながらやっとでたウンコを眺めて、ウンコってこんな固いもの
だったのかと、しばしの感慨にふけった。

588 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 01:18

私は、便意がなくて出ない
おなかはパンパンで、何日か出てないから出したいのに。
苦しくて頭も痛くなるし、仕事もてにつかなくなる
集中力が欠けるというか。
587さんのようなのも便秘ですよね
世間ではどっちが多いのだろう

589 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 10:47

近所で干し芋が買えなくなりました
仕方ないので蒸し芋に頼ってます
ホクホク(ﾟдﾟ)ウマー
でも干し芋の方が効くかな

590 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 11:29

>>586
薬に頼ってると、どんどん強い薬じゃないと出なくなってきますよ。

>食物繊維、豆類、海藻、乳製品他。何を食べても運動しても出ないので

最低一ヶ月は根気よく毎日続けてみました？
食べ物や運動に即効性はありませんから…。
腿の裏からお尻にかけての内側の筋肉を鍛えると違ってきます。
その上で食物繊維を取ってみてはいかがでしょうか。

>>584
液体プルーン、一日目はグルグルっと来ただけでだめでしたが
翌日もう少し濃い目に作って飲んだら30分後にものすごい便意が来て、出ました。
ホント、浣腸したみたいですね！
液体プルーンの値段がピンキリですが、あれは何が違うんでしょうねえ･･･

591 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 13:28

>>575

あれはセンナですよ。

592 ：586：04/04/17 15:42

>>590
今も毎日続けています…。食生活も気を付けているつもりですし、
時間がある時はジムにも行っています。
でも看護婦なので、日勤・夜勤の繰り返しで、不規則な生活が影響しているのかな
と思います。内科系の看護婦では無いですが、つい市販の薬に頼ってしまいまつ…

593 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 18:08

>>553
その２９８円のオリゴについて、よかったら詳しく教えて
いただけませんか？私はオリゴのおかげで、かなり効果が
あったので使っているんですが。･･ちょっと高いので；

594 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 19:46

>>590
みんな辛いんだからもうちっと優しく……な？

595 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 20:47

>>590
プルーンのんでみましたがききませんでした・・・・・

596 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 21:04

雑誌で見たのですが、どこかの医学博士が
ヨーグルトを毎日２００ｇ取るといいと聞き、
５００ｍｌのを３日で食べきる速さで食べてたら
３，４日に１度のお通じが、毎日、多いときには
１日２回になりました。。。。

すごくシンプルに基本に立ち戻った感じです。
プルーンや乳糖も身体が慣れてくると　変化ないんですよね。

ヨーグルト、これってお勧めです。
お腹もいっぱいになるため過食も減るし。。。。

597 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 21:06

ヨーグルトってんな今更……。

598 ：スリムななし（仮）さん：04/04/17 21:17

おからいいよ

599 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 19:24

焼肉を食べに行って、にらときゅうりが千切りになっている
サラダを大量に食べたら、みごとなのが出ました
20ｃｍはあるかとおもわれる、一本きれいなバナナが！！
やっぱり食物繊維って大事ですね
でもそのあと、食べ物食べたらもうおなかパンパン。
どうやら私のお腹の張りと便秘はそんなに関係ないのか？

600 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 19:25

にがりも、なかなか効きます
のみすぎると下痢するけど

601 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 21:04

どれくらい呑みすぎたら下痢になりましたか？
うんともすんともいわない。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 21:20

便の秘密と書いてべんぴと読む！！！

603 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 21:31

小麦胚芽を炒ってそのまま食べられるようにしたモノがあるんだけど
それをヨーグルトに混ぜ混ぜして朝食べると絶対出ます。
量は大匙１～２位。香ばしくて美味しいし、栄養も有るしオススメです。
水分はこまめにとらないと出が悪いみたい。
いっぺんに大量に水を飲むより、腸に行き渡るように細かく飲むのがコツ
私は１週間位出ない便秘派だったけど、これで毎日快調です。

604 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 23:07

本格的なキムチを食べ始めてから、毎日質のいい便がスポーンと出るようになりました。
今までもキムチは好きで食べていて、
普通にスーパーで売っている、酸味のある安めのキムチだとびくともしなかったのに。

少し高いですが、500ｇを二日か三日で消費する勢いで食べてます。
食べ過ぎだとは思いますが・・・。
におい消しと胃を保護する目的一緒に牛乳も飲んでいるので乳糖の効果もあるのかも。

デパ地下などに売っている酸味のない本場のキムチがお勧めです。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 23:50

キムチの酸味は発酵の度合いによるものなので
本格的かどうかは別問題ですよ…
（むしろ酸っぱくなるまで発酵させるのが彼の国では正当派）

でも気合入ったキムチの方が効くというのは同意です。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 01:38

酸味が強いかどうかって漬けてる日数によるんじゃ・・・

607 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/19 05:06

にがりをやりはじめたら、体重減ったが下った。
ベンピ人間なので助かる時もあるが・・・。
にがりは時々にしよう・・・

608 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 05:14

キムチ鍋食べなさい。

609 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 07:22

最近コンビニで売ってるヤーコン入りヨーグルトかなりイイ。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 09:33

http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1082333658/l50

611 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 18:45

納豆食べなさい。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 20:43

納豆無理です。出ない。
でも今さっき食べた。

キムチじゃないけど、同じ韓国の魚の内臓の塩辛が私には効きました。
同じ人が漬けた野菜キムチは私には弱すぎるようでした。
今は手に入れにくいのでしばらく食べてないけど、近くの大手スーパーで探そうっと。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:00

ﾄﾞｯｶﾝﾀﾞｲｴｯﾄ抹茶飲んでるけど全然駄目。
ぐるぐるなるんだけど、何て言うか(・∀・)ｲｲ!!感じのﾝｺが出ない･･･
ｶﾞｽとかは出るんだけどねー。
普通に通販じゃなくてﾌﾟﾙｰﾝとかにした方が出るんだろうな(涙)

614 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:46

>>601
私は普段から水分をよくとるんだけど、毎回コップで何か飲むたびに
にがりを5滴はいれてました。
それ以上いれると、まずくなります。
だから夜だけでも多分２０滴くらいは飲んだはず。
それ以上かもしれないです。

スリムドカンのサンプル請求をしたら今日きました。
なんか、いまだに手書きの資料って、すごいなと。しかも汚い字だし。
でも明日は仕事で忙しいので、週末くらいに飲んでみようかなと思います。
またご報告します。
あ、そうそう竹の子は利くかもしれない。昨日大量にわかめと一緒の煮物を
食べたら、今日出ました。すっきり。コッコアポも飲んでますが･･･。
キムチは乳酸菌だからヨーグルトと同じなんですよね。でもヨーグルトより
食物繊維はとれるからいいかも。あとニンニクを食べてます。必死。

615 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:49

にがりってどんな味なんですか？
苦くはないんですか？

616 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 22:29

にがりは、本来は１００倍くらいにうすめて飲むみたい
今はいろんな雑誌で特集くまれたりしてるから
本屋にいけば、にがり情報は得られるしHPなどもあるとおもうよ
水にいれてのめるけど、いれすぎるとにがいです
2.3滴ならだいじょうぶ

617 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 23:16

にがりは苦いっていうよりも、なんとも言えないマズさがないか……？
コントレックスにも共通しているが。

618 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 23:26

ああー似てるかもしれないね
でもコントレックス普通にのめるよ
コントレックスと、にがりは、マグネシウムを多く摂取するという
ところは同じだから
にがりを買ったほうが安上がり

619 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 23:59

にがりはメーカーによってマグネシウムの量が違うよね。
ほとんどナトリウム分っていう商品もあるし…
この板のにがりスレに成分が出てた気がするので
自分の持ってるのを調べてみるといい鴨

病院で漢方を処方されてる方いません？
私は「大黄甘草湯」を出してもらったのですが
もともと低カリウム血だからか、すごいむくみ！
朝っぱらから、靴に足が入らず
外出先で新しい靴を買うはめになりますた(´･ω･`)

冷え性、低血圧で便秘の場合って、どうしたらいいんでしょうね？

620 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 03:37

私も病院で大黄甘草湯を処方され、１年位飲み続けてますが、飲み初めの頃は、下痢する位の効き目だったのに最近では、何日かに１回効くって感じです。やっぱり飲まないと全くでないし、でも薬に頼ってば

621 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 03:38

↑　っかじゃいけない気もするので、なんとかこの体質を治したいです。。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 09:45

ヨーグルトの乳酸菌とキムチの乳酸菌とビオフェルミンとカマで取り敢えず出せました。
前はオリゴ糖やゴマやナッツが効いてたし、シリアルやプルーンの時期もあったし、
キャベツやきな粉、豆乳や青汁の時期もありました。
ローテーション組んで回さないと慣れちゃうのがツライなあ。

623 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 13:48

バナナを食べ始めて2週間ですが、毎日巨大なﾝｺｰが出るようになり
カリウムのおかげか、むくみが取れて足が細くなりますた。
我ながら三浦理恵子のような足だとほれぼれしました。
私ってこんなに足がきれいだったのね、と感動しております。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 20:51

>>622
同感です・・
ｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）━!!!!!!って思っても、同じ方法続けてたら効かなくなる。
だから一時的に便秘が解消しても意味がなくて、私はこの体質を根本から治したい。
昨日は切干大根で出て、これは魔法かと思いましたが
今日はダメでしたし・・。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 21:43

にらがお勧めです。
だいたい5ｃｍくらいの長さで千切りにします
にらだけだと臭いのもきになるのできゅうりも同様にして
韓国風のドレッシングで食べるとおいしいです
なければお酢、ごま油、塩コショウ、しょうゆなどでもOK

626 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 21:46

ttp://members.jcom.home.ne.jp/2821818211/index.htm
ttp://www.pcf.city.hiroshima.jp/kids/KPSH_J/hiroshima/sadako/subcontents/08higai_3.html
ttp://www.mctv.ne.jp/~bigapple/

これきくよ

627 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 21:59

FAT　SLIMとかいうサプリ飲んだ人いませんか？
多分BOWSと中身はかわらないだろうけどカプセルになってるやつ。
ケーブルテレビのCMでよくやっていて気になってるんですが。あれもまた
便秘になるんでしょうか？CMでは快便になるといっているのだけど。
ただ下痢するだけ？

628 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 22:25

>>622
あぁ凄く良く分かる。私もローテションしないとダメ。
何か体質の根本の部分に効いてくれるステキな物はないのだろぅか。。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 02:10

ファスティングスレのジュースのんだら快便。
消化酵素がいいらしい。

630 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 13:21

チーズなど乳製品食べまくったら、次の日でたよ。牛乳飲むのもいいかも。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 18:56

私はウォシュレットを尻を洗うためではなく、
排便の為に毎回使っています。
水圧を最強にしてしばらく当ててると、逆流して浣腸状態になり、
止めるとンコとお湯がドサッときれいに出てきます。
力まなくてもいいし、全部出るからやめられなくなります。
ポイントは便秘の時だけじゃなく、毎回使って毎回出す事。
たまっちゃうとキツイかも…
でも本当にオススメですよ。発案者は父です。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 20:04

昨晩暑かったので、
長袖Tとぱんつ一丁で寝たら、お腹壊した・・・
出るまでは苦しかったけど、
大量に出ていってくれたので嬉しい、
という複雑な心境ですた（w

いつもいつもｳｻｷﾞﾝｺｰは辛い。

633 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 21:42

>>631
それ自力排泄じゃないからよくないと聞いた

634 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 21:53

朝→コーンフレークにヨーグルト、オリゴ糖かけて食べる。
昼→焼き芋（スーパーなどで、密封販売されててレンジでチンして
　　　　　　食べるタイプの物）
夜→普通に、ご飯食べて、デザートにパイナップル（缶詰ではない）

この食事を３日続けたら、バナーヌが出た（嬉
パイナップルって、結構良いかも。丸ごと買ってきて、おやつに食べたりしたら、
繊維ｲﾊﾟｰｲで、出やすくなるかも、と思った。

635 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 22:17

ダイエット始めて夕食の炭水化物を控えめにしていたせいか､便秘気味になった｡　たまりすぎてｵﾅﾗまでヒドい臭いに…｡　でも今日わざとﾌﾟﾙｰﾝたべまくったら､ｷﾀ━━(・∀・）━━!!　　今腹がすごい鳴ってるよ……

636 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 22:59

同じくダイエットを始めてから便秘になっちゃいました…。
便秘初心者なのでこのスレはとても勉強になります。

明日さっそくバナナを買ってこよう～

637 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 16:38

便秘が治ってる…。
基本に立ち戻って運動して、ヨーグルトと
イチジクと大豆の乾燥させたもの、あと牛乳
にがり水にひじきの煮物をどさーり食べたら
今日はウンコ様が２回も…！
お腹の切開手術してから４年かけての便秘
持ちだったので、感動です。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 19:11

便秘だったのにさっきすげえでかいいっぽんグソがでた。
昼間くった冷たいうどんのつけ麺と因果関係あるかな？

639 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 22:30

健康な方法じゃないんだけどひとつ。
一週間ほど便秘中で骨盤矯正用のベルトを締めて出勤。
お昼ごはんにきなこヨーグルトを食べてそのあと冷たいアミノ酸飲料(粉末のを溶かしました)
を500ミリリットルほど飲んだら出ました。
形状も形さもよかったので下痢ではないけど
なんか強引に出した感じ・・?

640 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 22:44

爪もみ（詳細はぐぐれば出ると思う）を一日に3回くらいやっていたら、私の場合
少しずつだけどﾝｺがつながって出てくるようになって、やり始めてから一週間くらいで
毎日出るようになりました。
特別な器具も何もいらない方法なので、ちょっと試してみたらどうでしょうか。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 23:18

私はダイエット始めてから便秘が治ったよ！
いろいろ試したから何が効いたのかわかんないけど、下剤なしでこの１ヶ月すんごいでてる。
こんなに毎日モリモリでるのは小学生以来かも。
いつまで続くかな…

642 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 01:23

辛いものばかり食べたらうんこがいっぱいでた
（タイカレー、キムチ鍋など）
でも胃が痛くなった

643 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 02:06

>>641
どんなダイエットをしたのですか？
よければ教えてください。

644 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 03:18

昼間に友人から貰った某ＤＨＣのカプセル系サプリを飲んだら
夜中から見事に便秘気味になりますた…。
お腹イタイけどウンコが出ない、歩くと胃が軋む、体の節々が痛む、眠れない…
クソッ。なんつー速効性だよ。昼飲んですぐに便秘てｗＤＨＣゴルァ！！ああ胃が痛い(;´Д`)ｩｩ

645 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 10:48

>>644
サプリメントで便秘になることなんてあるんでしょうか？
竹の子やえのきなど繊維質のものを気をつけてとって、朝のコーヒーやにがりなども
試してみてもなかなか便秘が解消されずに、アローゼンっていう薬に頼っています。
ファンケルのパックのビタミン剤を飲んでいるんですが、もしかして、これが原因なのかしら。。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 11:09

ヴィタロッソのスピーディーカットって製品を
食べ過ぎた時に飲んでから、1週間便秘になってます。
それまでは、快食快便で、バナーナに少なくても2日に1回会えたのにTT
入り口付近じゃなくて、もっと上の方で溜まってる感じなのですが。

やっぱり医者行った方がいいのかなぁ。内科でいいんでしょうか。

647 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 11:51

>>642
肛門もひりひりしそう

648 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 11:53

20年来の頑固な便秘持ちだった私ですが、奇跡的にここんとこ快調です。（嬉泣
毎日お通じあります、ちょっと硬めだったり、まだﾑｽﾞﾑｽﾞする感じの時もありますが…。

今やってる方法は、
(1)にがり通常量摂取、(2)日中に水分を適度に摂取(水やお茶)
(3)お風呂上りに一杯の水、(4)寝る前に一杯の水を飲んで適度に腹筋
(5)朝ご飯の変わりに、きな粉20g程+ヨーグルト100g＋牛乳50cc＋てんさい糖
を混ぜ混ぜしたドリンクと充分な水
以上です。これで嘘のように毎日あります。
今だにいつ更新止まるかとﾄﾞｷがﾑﾈﾑﾈしてますが…。

最近、やはり私の健康を阻害しているのは便秘だと改めて思うことがあって
おろそかにしちゃいかんと真剣に向き合ったところ、
それまで「きな粉なんて…」と見向きもしてなかったのですが、
あるサイトで良かった！と言っておられる方を見て
物は試しと飲んでみたら効く効く。
まあ同時に始めた腹筋や、水分の充分な摂取も効果有りだったのかもしれませんが、
これは暫く続けてみようと思います。というかまた戻っちゃうの怖くて止められない。（藁

649 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 12:39

>>648
腹筋とにがりと水分、ヨーグルトいいですよね。
私は赤ちゃんの頃からの頑固な便秘でしたが

・毎日２L飲むお茶ににがりを入れておく
・腹筋を毎日20回くらい＆ストレッチ＆
寝転んでお腹を時計回りにマッサージ+骨盤の骨の内側にそって指で指圧
・朝食はヨーグルトにオリゴ糖を入れたものと黒豆ココアにゼラチンと牛乳をいれたもの
・繊維質の多いものを積極的に摂る

美容と健康を兼ねてやっているのはこれぐらいですが今のところ毎日出ています。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 13:24

屁が止まらないよぅ

651 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 13:48

アローゼンってたしか病院で処方してもらうんだっけ？
私は２日以上でなくなったら漢方便秘薬を使うんだけどいまいちスッキリでてくれない・・・。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 14:34

>>651
アローゼンは病院でもらう薬ですが、内容はセンナのようです。
効き目は抜群ですが、自然な使用感とはいえません。
毎日のお通じが薬に頼らなくてもいいようになりたいんですが、、、

きな粉も試してみようかと思います。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 22:22

とりあえず野菜生活飲んで少し改善されました！
野菜不足（繊維不足）だったのかな･･･？
にがりも効かなかったのに！

654 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 22:25

…最近ぜんそくで息が苦しくて
常にお腹使って呼吸してたら
めちゃ快便ーー！！！
お肌もぷりぷり～！！(´∀｀*)

…早くぜんそく治して、腹式呼吸しまくろう……

655 ：641：04/04/24 00:03

>643
別に変わった事はしてないよ。
・カロリーは控えめ、腹八分目にして毎日３食きっちり食べる（野菜多めに）
・おやつとお酒は厳禁　どうしても食べたくなったら寒天
・食べ過ぎたらカロリーカット系のサプリ＋ダイソーサプリで調整
・昼食後に３０分ほど軽いストレッチ＆腹筋３０回
・２ｃｈしながらダンベル体操
・背筋を伸ばして尻を締めて歩く
・深ｷｮﾝが半年で10kg痩せたというキムチ豆腐を山ほど食べる（４日前から開始）

ぐらいしかしてないんだけど何故か１０年来の便秘が嘘のように出るわ出るわ。
今まで干し芋以外どれも効かなかったのに（干し芋の食い過ぎで太った）
本格的なダイエットらしい事もたいしてしてないのに、１ヶ月で3.5kg減。
もしかして全部ｳｿｺの重さだったんだろうか…orz

656 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 01:06

生理が始まったと同時にごんぶとが出た。
これが出るまでおならがスカスカ出まくりで情けなかった。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 15:13

>>655
むぅ。
それだけやったら、便秘だけじゃなくて
姿勢やその他、「綺麗な人」になれそうな気がします。
私も少しでも見習おうっと。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 17:01

>641
キムチ豆腐の詳細キボンヌ

便秘過ぎて吐き気が・・・。便秘で病院いくなら、内科？　

659 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 17:36

とりあえず毎晩ヨーグルトと納豆を喰う｡食事は肉を喰ったりしても良いが野菜を中心に｡これだけでかなり…｡慨出ならごめんよ

660 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 18:38

>658
胃腸科

661 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 19:06

>>659
朝ヨーグルト食べるより、晩食べた方がいいの？

662 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 20:25

朝起きたら水ガブガブのんで、バナナを食べると、出ます！

663 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 20:55

>>661ごめん｡これは俺の習慣。あんまよくわからんがイメージ的には朝の方が良さそうだね｡納豆は夜が良い｡ヨーグルトは確かオリゴ糖と一緒に取ると菌が生きて胃腸に届くとか｡

664 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 23:02

きな粉大さじ3、と黒ゴマ大さじ1のすりおろしをラカント小さじ1と一緒に食べてみました。
まだ便秘にいいのかは分かりませんが、きな粉ってものすごくおなかいっぱいになるものなんですね。
晩御飯の白ご飯が食べられませんでした。
（あまり便秘と関係なくて失礼）

665 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 23:05

スリムドカンをサンプル請求してまだ試していなかったのですが
今日、母が４日もでてないというので
ためしにあげてみました
水で飲むものだとおもうのだけど、かりかりとかんで食べていて
まずいと言っていました
効果は明日以降お知らせできそうですが
どうなんでしょう。
試させたのは、青汁のじゃない、普通の方です。

666 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 23:07

生理前１週間くらいはかなり快便になる！！
つるっとバナナが出てきます
いつもこうならいいのになー！！

667 ：641：04/04/24 23:39

>658
キムチ豆腐は、豆腐半丁にキムチをﾀﾌﾟｰﾘかけて食べるだけ。
ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~reiferu/kimuti.htm
普通の食事にこれを一品追加するだけでいいらしい。
自分はキムチ１袋（150g入り）に豆腐1/4丁で食べてる。
（口臭消しに食後に林檎1/4個を必ず食べるのを忘れずに）
体重、しばらく停滞期に入ってたけど４日で1kg落ちますた。
ただ急にたくさん食べ始めたからか胃とｱﾆｬﾙが少し荒れた…＿|￣|○

いい加減ｽﾚ違いでスマソ。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 00:00

慨出だったらすみません。

センナ、ピンクの小粒、浣腸　トリプル乱用していたのですが、
自然排便を目指し
ここ1～2年は　便秘に効く！　と言う事色々試してきました。
の、結果
青汁（喉が乾く度）＆納豆（朝50g夜50g）でかなり改善できましたよ。
毎日は無理ですが、週に3回は自然に、出ます。

ちなみに、頑張ったけど無理だったのは
コントレックス、キムチ、ヨーグルト、シリアル、海藻、きな粉、黒豆ココア
などです。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 00:07

前は３日に１回でればいい方だったけど、最近は下手すると食べる度に
出るようになった。
炭水化物をきちんと採るようになってから出がよくなったきがする。
個人的には押し麦がおすすめスープにいれてミネストローネ風にすると美味。
後は油分。２つともダイエットには良く無いイメージがあるけど便秘しない
から結果的にはむしろ痩せに導いてくれると思うよ。

670 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 01:23

>>669
で、痩せたの？

671 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 04:59

キムチ豆腐うまそうー
冷たいのは食べる気がしないから、
プチなべにするかな。
でも日常的にキムチ食べてたら臭くなりそうで

672 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 08:16

確かにお腹冷えそうだけど、
レンジで温めた豆腐にキムチ乗せたらイイかも。
臭い対策は、牛乳とか…？

673 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 09:36

>667も書いてるけど、キムチやニンニク料理を食べたあと、できれば１０分以内に
りんごを１／４以上食べると臭い成分のほぼ９０％が消えるらしい。
ずっと前伊東家でやってた。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 09:41

からし高菜を食べると出ます

675 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 11:45

カボチャを三日毎食食べると出ます

676 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 12:52

残便感に耐えかねて下剤飲んだよ…。
ちくしょー！

でもお腹はスッキリさ。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 19:01

一週間前から毎日寝る前に腹筋やってます。
そしたらここ最近ちゃんと出るようになりました。
体力無いんで一日２０回程度なんですが…効いてるってことかなー？

678 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 21:33

さっきｺﾛｺﾛｳｻｷﾞﾝｺｰ集合体とﾊﾞﾅｰﾇ様が
途中で合体しているのが出た。
うーん、どう判断したものやら・・・。

679 ：669：04/04/25 22:53

>>670
月に１キロペースで痩せてる。
摂取カロリーは便秘してたころより多いくらいだと思うが、食べたら
食べた分だけ出ていくので増えない。
んで御飯しっかり食べてるから体力が持続するし、ジムでのトレーニング
の時間も増えた。それでやせたんだとおもう。

680 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 10:07

キムチはホントいいと思うよ～ヨーグルト食べるならキムチの方が効くと思う。
吹き出物にもイイって聞いたし(これはホントか知らないけど)
私は一日適当に最低10回は腹筋、豆乳毎日、適度に運動、
朝一番にﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ（脂肪燃焼にいいと聞いたので）を毎日してます。
別に便秘しない為じゃないですが。自分はこれで毎日でてます。
たまに出ない日あっても、次の日にはでます。
と、快便に関係してそうな事を書いてみました。長文ｽﾏｿ

681 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 10:37

焼き芋一本食べたらなかなかよかった。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 11:57

キムチはとてもいいと思うけど、
おならが殺人臭にならないか？？

なんか腸の中でも発酵してて、
ポコポコ言って辛い・・。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 14:13

カスピ海ヨーグルトがいい。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 14:18

キムチ良さそうなので、食べはじめました。
でもやっぱり臭いが気になる。
自分ではわからないけど、口臭するんじゃないかなあ。
対策法としてリンゴをあげてくださっている方いらっしゃいましたが、
自分はちょっと忙しくてリンゴ剥いたりしてる時間がなくて。
他に効果的な口臭対策法ありますかね？

昨日はキムチ豆腐、今朝はキムチ納豆食べました。

685 ：　：04/04/26 14:28

毎朝、カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べたら出るようになった。

686 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 14:34

皮ごと食っちまえ＜りんご

687 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 16:57

イタリア人シェフがニンニクの匂いはコーヒー豆を噛むと消えるって言ってたよ。
が、牛乳＆歯磨き＋舌磨きで結構大丈夫だと思う。

688 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 17:30

私は根性なくて、キムチ対策にブレスケア買ってきた…。
出るんだったらそれでもいいのでは？

689 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 18:13

それじゃあ韓国人はみんな口が臭いのだろうか･･･

690 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 19:52

韓国の地下鉄はキムチ臭が充満してるよん。

691 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 19:55

キムチだけはどうしても駄目。
あのにおいが殺人的。
一時的な口臭は誤魔化せても、
体に入ってからの体臭は誤魔化せないもん。

692 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 03:13

便秘薬何倍もここ何年かずっと使ってたけど
将来、健康な赤ちゃん産めるのかな。

693 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 04:22

薬はちゃんと量をまもったほうが…｡医者にみてもらうのが一番安心だと思うよ

694 ：cassady：04/04/27 06:55

shokubutu seni to, yogurt ippai taberuto GOOD dayo~
>>>

695 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 08:54

キムチ食べれるけど臭いが残るから嫌って人は、めかぶですよ！！
臭いが消えるんだってさ。納豆とか体臭にも使えそうでつ(・∀・)

696 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 14:29

☆ ﾁﾝ　　　　　　　　　　　　人
　　　　　　　　　　　　　　　（　　）　　　　　　
　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　（　　　）　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　ｳﾝｺ、ﾏﾀﾞｰ？
　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿ )　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 .|
　　　　　　　|　　今日うんこ　|／

697 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 14:45

ゲンコツみたいなのが出ました。
ちょっと笑っちゃいました…
つくづく便秘だなあ、自分。

698 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 15:42

コントレックス、玄米、黒豆、にがり　これでばっちり。

699 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 15:47

ぎゅーにゅー

700 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 16:38

アナルファックは効く？

701 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 16:45

キューピーダイエット宣言っていう、カップラーメンみたいなシリーズ。
かんてん麺のを食べてみたら、翌朝起きた途端に便意が。
味も美味しくて毎日食べてるよ。普通にスーパーで売ってるから試してみて。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 18:26

かなり濃く入れた緑茶を1L一気飲み･･･。
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

703 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 18:29

アナルセックス毎日すると、便秘治るぞ（なんとなくだが・・・

704 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 18:42

中に押し込まれて詰まったがなにか？
しかも痔になったのでよけいに出しづらく。
・・・お薦めできません（w

705 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 19:58

>697
ああ、あれはすごいよね。
思い出し笑いをしちゃいました。…＿|￣|○

706 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 20:34

>704
そうなの？
中田氏されても？
…汚い話ですんません。気になって…

707 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:18

氷川がCMやっていた
黒豆ココア、きいたかもしれない。
コンビにで冷たいやつかったんだけど
おいしいし。試してみて。

708 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:49

>>703-704
ネタだよね？

709 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:54

>>708
703の話はどっかで聞いた。
さすがにやったことはないけど。
腸を刺激するから出てくる・・・のかな。下腹部マッサージみたいに。

710 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:55

よく薬局で売っている、うんちどっさりウィズワン
ってどうなんでしょうか？
だれか試した方いませんか？？

711 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 22:05

>710
使った事ありますよ。
お腹痛くならずに出ますが、センナ等と比べると威力はヘナチョコです。
（飲んでも出ない日もあった）
軽度の便秘さんなら効くかな…あまり勧めはしません。

712 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 22:11

>>710
私はどうしても使いたくなったらこれだな。
穏やかで、速攻全部出す、ってのには向かないけど
おなか痛くならないし、仕事の途中でも一区切り付けてからトイレに行ける。
逆にこれよりきついのは、無理に不自然なことをしているようで嫌かも。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 08:02

>>710
私は鈍感型便秘だったので
ウィズワンではうんともすんとも言わず、
結局これで出たことは一度もないです。

714 ：704：04/04/28 12:45

↓下品な話お嫌な方はスルーしてやって下さい。

>>706
ゴム付けてたからなぁ。
ウン子がナニに付いたら恥ずかしいので
ナマではしませんでした。
もしどうしてもウン子出す為に試すなら（w
、絶対にローション、オイルは塗ってね。
汁だけでは痔獄を見ます。

すみません、下品で。おじゃましました。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 13:08

ヨーグルトとプルーンばくばく食べてやっとだったのに
活性水素水を飲みだしたら、なんか毎日楽に出る
今はこれしかしてないから　やっぱ効いてる気がする

716 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 14:23

朝：野沢菜漬入り納豆、玄米ご飯、とろろこんぶ汁、黒豆きなこ豆乳
昼：手作り弁当
夜：キムチ納豆、黒豆きなこ豆乳、グレープフルーツ半分
という生活を三日間くらい続けてますが、出る気配がありません…
お腹がぽっこりして出口で固まってる感じがします。
結局さっきウィズワンを飲んでしまいました。
私の場合、ウィズワンを飲むと、お腹痛くなって下痢ぎみになるわりには
残便感があります。
ここでみなさんがいいって物を試してみましたが何がいけないんでしょうか？
水分不足？

717 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 16:35

>>716
試してみただけですぐ効くものって少ないですよ。
継続は力なり。
私なぞ半年もかかりました。
そして、３日位うんこ貯めちゃった場合は
入り口付近のうんこが既に固くなってしまっている場合があるので、
食べ物に頼ることは一旦諦めて、さっさとリセットした方が良いでしょう。
（それでウィズワン飲んだんですよね）
私は３日といわず、２日位貯めちゃったらもうリセットしてしまいます。
肌にも悪いし。
水分ももしかしたら不足してるかもしれませんね。

718 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 21:49

>>716
明らかに野菜不足だよ
旬の野菜をもりもり食べれ

719 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 22:38

キャベツ食え。
お好み焼きでもいいが、塩で軽く揉んだだけでもいいぞ。
スープにもガッツリ入れて食え。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 13:54

>>719
今の時期だし、生の千切りにソースかけてバリバリ食べるだけでもおいしい。甘くて。
それと上のほうで出てた爪もみ、意外といいのかもしれない。ほかにもいろいろ
（繊維、腹筋その他運動、生姜紅茶、アンカでおなかあっためる）やってるから爪だけの
効果とも言い切れないんだけど、このところ毎日出るんで。

721 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 17:40

教えてもらったキムチ豆腐食べてみました。
キムチ乗せすぎ？ってほど乗せたのですが、
豆腐と一緒に食べるとカラすぎない！
美味しかったです。

リンゴの変わりにリンゴジュース飲んだのですが、
それでも効果があったような気が自分ではしています。

722 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 18:23

美容や健康・癒し商品を取り扱ったHPです☆

一覧で見やすくダイエット・サプリメントが紹介されていて
便秘にきくお茶や、今話題のドリンク系も載ってますよ。
ここに載ってる宿便をとりのぞくお茶は、私もためしたんですが、
１パックで1.5リットルくらい作れて、便がゆるくなったくらい効きました！
ほんと、だまされたと思ってためしてみて下さい♪

http://www.ne.jp/asahi/mynet-shop/home/kennkoutop.htm

723 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 18:34

ﾔｯﾄｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!

724 ：goma：04/04/29 19:40

detayo

725 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 20:35

私は時々、彼氏と超激辛鍋をやります
こないだやったのが
ベースはみそに、高の爪くだいたやつ（種入り）一袋
一味唐辛子　スプーン3杯
具は、白菜　肉　野菜　など

次の日　頑固な便秘の私も　さすがにおなかが痛くなり
うんこがでました！

皆さんも　おためしあれ

726 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 22:08

じっ痔になりそうっ

727 ：つち：04/04/29 22:34

ゴボウを１～２本分食べる。調理法はきんぴらでもなんでもいいから３日くらい続けますと劇的効果です。私便秘になるとよく使うテです。

728 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 22:45

母親が便秘に効くだろうと、手作りのミックスジュース作ってくれてます。
材料は牛乳＋いろんな種類のフルーツ。
ヨーグルトとか好きなの入れてもいいし。
効果は1週間程で出ましたよ。
ここ2日は1日に3回も出るんですがw

ちなみにﾊﾞﾅﾅ2本とﾘﾝｺﾞ丸々1個入れると美味いよ。

729 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 22:48

まずは１日断食して２日目に下剤でわなく便秘薬を飲む。
これでマジ治るヨ。

730 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 22:52

久しぶりにこのスレに来た。
前に「これ効いたよ」って書く人は痙攣性か弛緩性か書こうよ
って話しなかった？
全然いかされてないのね。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

731 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 23:11

お酒のつまみで、そら豆（？）を揚げて塩で味付けしてるのありますよね。
あれはお勧めですよ。ある程度、量を食べないといけませんが。

732 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 23:41

辛いもんは効くんですか？
暴君ハバネロ食ってたらでた。ぽろぽろっと。

733 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 16:54

ケツの穴に鉛筆でも刺してろブスども

734 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 17:15

すごい辛い。痩せてるのにお腹だけがすごく出てる。
長年の便秘のせいか、お腹周りだけが太ってきて脂肪が付いちゃった感じ。
アンダーバストよりも、ウエストの方が太いかも。
胃下垂、腎下垂だから太れないのかもしれないけど、
出来れば、少し太りつつ便秘も治したい。
なんかいい方法はないだろうか？
牛蒡を食べるとか、お茶系もけっこう試したけど、
効くのはその時だけ。慢性化され過ぎててどうにもならない。
一度でいいから、腸の中をからっぽにしてみたい。

735 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 21:04

>>730
うるせーばか

736 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 21:06

頭の中までうんこ詰まってんじゃないの

737 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 22:07

>>730
久しぶりに来たくせにやかましく口出しするんじゃねぇ

738 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 23:52

ｳﾝｺ味の脳みそ

739 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 00:01

ﾝｺｰがちょっとしか出ない。しかもｳｻｷﾞﾝｺ。
お腹ははっているのに、腹筋毎晩やってるのに、
バナナもヨーグルトも毎日食べてるのに、
なんで出てこないんだろ。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 00:16

腸を活発に働かせるには適度な運動が一番ですよ。
毎日、散歩してみるのはどうでしょうか？

741 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 00:53

730さん気にしなくていいよ

742 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 02:47

今月号の『美的』に便秘解消特集が載ってた。
紹介されてたのは以下の２０項目

・高周波トリートメント「インディバ」
・ドクター処方の「天然にがり」
・「まいたけ」
・「牛乳一気飲み」
・「尻歩きエクササイズ」
・「自家製ピクルス」
・「Mg系内服液」（「スラーリア」）
・「昆布水」（ソノコ）
・「プチ断食」
・「鍼灸（灸頭鍼）」
・「かぼちゃの種入りせんべい
・「自宅腸洗浄」
・「雑穀ドリンク」
・「乳酸菌整腸薬」（新ラクトーン）
・「レーズン」
・「酵素健康飲料」
・「ベリーダンス」
・「ハーブティー」
・「ヒマシ油湿布」

あと、重度のベンピストの為に「無痛内視鏡検査」が紹介されてた。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 08:34

セシールの『スーパーボディGET'S超すっきり』を使った事ある人居ますか？

744 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 13:43

今、便意がきてるのに
父がトイレにはいっていて
苦しい。。
まじで、もうでそうなのに
マンションのため、トイレひとつ。。あーーーーーつらいよーー

745 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 14:50

744はトイレに行けたかな。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 19:44

744
トイレいけましたよ
今日二回も出た

最近、にんにくを食べています
それが効いてるっぽい

747 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 22:21

日清シスコのたっぷり繊維を食べ始めました。
結果次第ご連絡しますー。

バナーヌ様、光臨してください。

748 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 03:49

便秘で１週間くらいちゃんと出てません。
（ちょびちょびは出るのですが。）
便秘で亡くなった方がいらっしゃるということでとても怖いです…。
コンクリート？状になってしまうまでには、どのくらいかかるのでしょうか？

怖い…。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 05:20

漏れも昔はｺｰﾗｯｸ系の下剤20錠以上使わないと
出ない人だったんだけど、昨年の秋ぐらいから
薬なしでほぼ毎日自然に出るようになりますた。

１食目　ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40gに無脂肪乳200ml
　　　　ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸおなかへGGを１本（100ml）

２食目　ごはんひじきの煮物orきんぴらごぼう
　　　　みそ汁にｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ１包

食後にしばらくﾔﾝｷｰ座り（ﾝｺ座り）でﾃﾚﾋﾞ見たりPC→ 便意ｷﾀｰ → ﾝｺ。
ﾝｺしてｽｷｰﾘした後にﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸおなかへGGを１本（100ml）

３食目　ごはんに納豆　野菜の炊き合わせ
　　　　みそ汁にｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ１包
　　
風呂上がりにﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸおなかへGGを１本（100ml）

夜食や間食　特保ﾖｰｸﾞﾙﾄ250gにｵﾘｺﾞのおかげEXおおさじ２杯

以上が漏れの１日の大体の食生活でつ。
これを続けていくうちに薬なしでほぼ毎日出るようになりますた。
（でも、たぶん食生活どうのこうのより、
漏れの場合はｽﾄﾚｽが原因だったと思ふのですが、、、）
よろしかったら、参考にしてみて下ちい。

漏れも今日ﾆｭｰ速で便秘死体踏んでしまって
激しく鬱でつ…>>748

750 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 09:01

>>748
コンクリートまでどれだけかかるかは分かりませんが
一週間も出てないのでしたらマグネシウムなどとってンコを柔らかくしてだす方法をとってみたらどうでしょうか？

751 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 11:22

>>740
色々試してみましたが適度な運動が一番効きました。
にがりは便をやわらかくしてくれるし、きな粉や食物繊維は量を増やしてくれるんだけど、
肝心の便意は運動してないとものすごく、感じにくくなるような気がします。

ただ、もう暑くってで30分くらい歩くだけで汗まみれ。
紫外線も強くなってきてるし、室内で使えるマシンを物色中。おすすめってありますか？

752 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 22:06

踏み台昇降(´∀｀)

753 ：748：04/05/02 22:21

レスありがとうございます。
マグネシウムを含む代表的な食べ物は何でしょうか？

コッコアポＡ飲んでみたのですが、ダメです・・・。
新たに、タケダ漢方便秘薬を購入しました。
仕事のある日は飲めませんが、休みの前日の寝る前に
飲んでみようと思っています。
毎日ヨーグルトなんかも食べているのですが・・・・。

754 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 22:44

>753
にがりを摂るのだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

755 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 22:51

>>748
>マグネシウムを含む代表的な食べ物

海藻類（昆布・ひじき・のり）、種実類（ごま・アーモンド・落花生）
サプリメントとか薬とかもあるよ。「マグネシウム、便秘」でググってみれ。

756 ：748：04/05/03 00:42

レスどうもありがとうございますー。
今ダイエットしてるんですが、便秘が解消されなくて困ってたんです。

アーモンドとかってカロリー高いですよねえ・・。
海藻類やサプリで試してみまーす。
ありがとうございました(^－^)ノｼ

757 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 00:45

海藻類（特に昆布）の摂り過ぎはヨード過多になるので気をつけてね。
（許容量はググればすぐ判ると思う）
何事も程々に…

758 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 01:05

旅行中は毎日かなり歩いたせいか、
食事内容は絶対食物繊維足りないはずなのに
毎朝どっさり出てました。

やっぱり運動不足が悪いのかなぁ。

759 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 01:27

>>758
私も同じ。

760 ：748：04/05/03 01:32

確かに、私も前、
少し腹筋鍛えるストレッチをした後コンビニまで行く途中、
お腹がゴロゴロしてきた。
帰りは、ちょっと本気でやばくて、急いで、帰宅直後トイレで、いっぱい出た。

やっぱり運動かあ。お腹に刺激を与えるのって大事なんだ。
メモメモ。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 08:58

会社のトイレではよく出るのに、家では出ない。
いつも土日は出ない。なので今日で５日目…
会社に行こうと思ったけど、今日はしまってるんだ…

762 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 09:27

生アロエ食べると良いってば。半月は出なくても楽勝だった私が毎日のように出るようになったんだから。同じアロエでも、何故かアロエヨーグルトや缶詰じゃ駄目だったけど。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 10:03

苦くない？＞生アロエ

764 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 11:02

ツインビートを使うようになってから、
3、4日おきにｺﾝﾆﾁﾊ！してたのが、毎日出るようになったよ。

765 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 12:46

>>763 苦いよ。そりゃもう半端なく(^_^;)。でも、痛くなく効くし、なれちゃった。

766 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 13:14

この前１週間半くらい薬のんでも出なかったのに
部活で1.5キロジョギングしたらｷﾀ！！！！
溜まってたうちの3分の2は出たから。

767 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 13:49

>>762 >>763 >>766
アロエはいろんな種類があるけれど、どうせ食べるなら苦くない種類はいかが？
アロエベラという、刺が無くて、茎も短い（というか、葉だけ地面から生えている感じ）のは
皮をむいて、薄切りにして、レモン醤油や山葵醤油で食べると美味しいですよ。
便秘のときに試したことはありませんが、薬効は普通のアロエと変わらないそうです。

768 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 15:26

>>740
運動部に所属してる中学～大学の間もずっと便秘だった！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

769 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 19:38

アロエは下剤と似たようなもん、って書きこみ読んだが……実際どうなのかは知らん。

770 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 20:27

コーラックの座薬タイプは(・∀・)ｲｲ!!
そんなに腸によくないわけでもないし

771 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 01:37

でも、下剤使った時みたいな七転八倒（←私はこうなる）とかないし、体質にもよるのかもしれないけど、下痢にはならないし、素晴らしい物が出てくれるよ＞アロエ

772 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 03:30

アロエは量を気を付けてね。
大量に食べ過ぎると、子宮収縮作用があるからね。
大昔は堕胎に使われてたらしいよ。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 19:36

今結構CMしてるボディスタイルウォーターが効きました。
普通の水よりも高いし、私は美味しいとは思えなかったけど、
飲んだら出ました！香りもグレープフルーツで結構いいですよ。
偶然出ただけかもしれないけど良かったら飲んでみて下さい。

774 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 19:38

このｽﾚの奴らは口臭ひどそう。
屁も異常に臭いんだろうな。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 19:40

>>770
使ってみました。直腸でとめちゃうと残便感がするけど、
かなり奥のほうに押し込んだら長く我慢できるし、たくさん出ました
残便感もしませんでした

776 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 21:45

>775
コーラックの座薬って、使ってから、どの位で
出ましたか？下剤飲むより座薬の方が良いかなと、
思ってるんですが、いまいち勇気が･･･。
お腹痛かったですか？

777 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 22:42

>>776
えーっと、大体15分ぐらいでした。
お腹は大して痛くならなかったです
コーラックの飲むほうとは成分が違うのが影響しているのかも・・・
(飲むほうはビサコジルで、座薬のほうは炭酸水素ナトリウムだったと思います。
炭酸水素ナトリウムが反応するときの炭酸ガスで腸を刺激して排便を促すと書いてありました)

778 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 23:27

てことは、泡泡入浴剤を入れても同じ効果が？

779 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 23:52

>>778
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

780 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 00:09

今日旅行から帰宅、この頃は快便だったのにやっぱり環境が変わると便秘に逆戻り。
結局ピンクの小粒に頼るハメに…orz

781 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 00:25

＞777読んでふと気付いたんですが、
昨日、今日と、お風呂上りにデカビタC飲んだら
2時間後に出たんだけど、これはもしかして炭酸のおかげ？
相変わらずお腹はぱんぱんで、
出てくるのはコロコロウンチくんなんだけど。
腹筋とヨーグルトとバナナの毎日にデカビタCも加えてみるかな・・・。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 19:29

私も万年便秘症だった（週二回出る程度）のですが、あることをして毎日
快便になりました。
それは、ダイエット目的でやったプチ断食。雑誌に載ってたのですが、２
週間に１回、丸二日間の食事をヨーグルト、プラス野菜ジュースもしくは
豆乳のみの食事にし、腸を休ませるというもの。他の日は通常通りの食事
でOK。（ただ、流動食のあとの食事はおかゆなど軽めのものと指定されて
ました。ヨーグルトもプロバイオティックス系とか細かい注意点は省いて
ます）

これをやって以来毎日出てるし、肌の調子もいいです。体重は微妙に（1.5
キロ）減りそれを維持してます。

その雑誌の中でもお医者様が勧めていた方法なので、よかったら試してみて
ください。

ただ、その二日間は思った以上に空腹感が辛かったですが・・

783 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 19:48

断食じゃないけど、
もぉお腹が張って苦しいので
今日はずっと玄米のおじやとかおかゆで過ごしていたんだけど

５回ぐらい出ました。
明日も続けたら、なんとか溜まったもの全部解消されそうです。

784 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 20:18

どうやら座薬がいいらしいので買って使ってみたらちょっとおなかが痛くなってしまいました
成分を確認したらビサコジル・・・ピンクの小粒と同じ成分だったのね・・・
皆さんも気をつけましょうｗ

785 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 20:42

小食ダイエットしてたんでずっと便秘してたんです。
しかたないから３日に一度便秘薬で・・・
でも体重もかなり減ったんで食べる量を少し増やし始めました。
今日が三日目の朝で、起きてご飯食べても便意がなかったんでやっぱりダメかと思い薬のんだら。
その３０分後に普通の便意が・・・・。
激しく後悔したけどどうにもならず、今は薬がきいてくるのを戦々恐々として待っています・・

・・・あと３０分待てばよかった・・・・こわいよう・・・

786 ：776：04/05/05 20:47

>>777
レスありが㌧！

旅行などで、出ない日が続くと辛いけど、下剤飲むと、いつ来るか
解らないから、飲まずに溜め込んでたので、座薬で１５分位で出るなら、
時間が読めて、旅行向きかも。夏の海旅行には、重宝しそうです。
ありがとね。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 20:57

連休終わっちゃうね。。
私は休みにしか出ないから休みの終わりは憂鬱。
どんなに頑張っても平日は出ないし何もしなくても休みは出る。
こんな私はどうしたらいいんでしょうか‥‥
しかも何日でなくてもお腹が張ったりする感じが全然しないのが逆に怖い。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 21:29

>>787
>しかも何日でなくてもお腹が張ったりする感じが全然しないのが逆に怖い。

腸が鈍ってる感じだねえ…
休みになると出るってのは過敏性腸症候群と関連ありそう。
平日は無意識のうちにストレスためてるんだよ。

ってかここ、美容板にあるのがなー

789 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 22:48

>>787
水分の吸収が良くて圧縮されるとお腹張りません。

まったく平気で便意もない便秘（うんこ固い）も辛いけど
お腹ぱんぱんで便意があるのになかなか出ない便日も辛い・・・

790 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 14:54

>>788
美容版に便秘スレ。全く板違いとは思わないけど。。

カフェコロンを試したいが勇気がイマイチ出ない。
カフェコロンって薬局屋さんとかで普通に売ってるのでしょうか？

791 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 16:21

そういえば、さらしタマネギ大量摂取で出たこともありました。
いま新玉ねぎ美味しいしまたやってみてでたら報告します。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 16:34

アロエ原液飲んでも出ない人っているの？

793 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 19:17

玉ねぎは刺激が強くて激痛になった・・・orz

794 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 20:05

今日はモリモリでました。
やっぱり気持ちいいね。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 20:39

>786さんのレスを見て、そっか、座薬だと、いつ腹痛が来るか
分からないとビクビクする下剤より、時間が計れるからイイ！と
思って買ってみた。が、よく考えたら、座薬って１回も入れた事ない。
今日で８日、排便なしなのですが、こんなに溜まってても
座薬って、使える物なのでしょうか？

796 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 21:18

いれてみる！

797 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 21:20

実況ｷﾎﾞﾝﾇ

798 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 21:24

>>795
とりあえず何買ったの？

799 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 22:36

久々に出た後って凄く空腹感感じない？
これって詰まった便で胃が圧迫されてるんだろうか･･･。

800 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 22:43

ちびギャザで買った、
「磁化杯」で水を飲むようになってから調子がイイ！腹筋も始めたからかなぁ。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 23:09

添加物とらないのもいいのかな
やっぱり食生活見直すかなあ>>782

802 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 23:45

>787
私も同じだ。仕事がある日は絶対出ない。
朝食の後にすごく余裕がないと出ないみたいだ。
本当は出勤前に２～３時間あるときっと出るんだが、
職場までは通勤に２時間もかかる。

今５時半起きの６時半に家を出てるけど、
帰宅はほとんど23時以降。
とてもじゃないが、もうこれ以上出勤前に時間なんか作れない。
ｳﾜｱｱｱﾝヽ(｀д´)ノ

803 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 01:37

ヤ〇ルトで働く事になって、５日間の研修の期間毎日いろいろな乳製品を飲まされてたら４日目から快便になった。

最初はかたくて出すのが大変だったけど、次からはスルスルと。正直、乳酸菌とかって信じてなかったけど今は一応毎日飲んでる。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 01:38

肛門にキャラメルを入れるといいよ。マジで。

805 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 01:56

毎朝「にがり入り納豆」を1パック食べるようになって、
毎朝快便になりました。
コーヒーも飲んで一層効果ありかも…
干しいちじくも効きましたが、今は「にがり入り納豆」に
はまっています。

806 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 02:01

腹筋はいいよ

807 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 09:54

横腹筋がかなりいいよ。
ひねりながら腹筋したり足を横に倒して腹筋、
あとは足あげとかしてるといいような。

まあ毎日腹筋百回やってても出ない時は出ないんですが。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 09:56

とりあえず尻歩きしてます

809 ：782：04/05/07 11:06

>801さん
添加物が便秘に関係しているかは定かではありませんが、肌荒れの原因にな
るみたいですね。（コンビニ弁当をやめたら、肌荒れが直ったという友達が
いました。）

運動は全くしてないので、私の場合便秘が克服されたのは、プチ断食をきっ
かけに食生活を見直したことが良かったんだと思います。

皆さんの食生活ってどうですか？

810 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 11:29

おおう、直腸の直前の大腸の辺りがいてーよ！

811 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 13:05

>809
自分の口に入るものは全て気をつけてるけどダメぽ。
気にしすぎかも…

812 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 13:06

コエンザイムＱ10を飲めば、腸の運動が活発になるよ。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 13:45

便秘には切れ痔が付き物だと思うのですが
皆さんどう対処してます？
オススメの薬とか対処法があったら教えて欲しいです。
今まではちょっと切れただけと侮っていたけど
繰り返すと慢性的になると聞いて怖くて・・・

814 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 14:29

昨日、ミカサ浣腸を1つ+コップ1杯のお湯を浣腸してみた。。
別に普通に気持悪くもスッキリもしない。
止めた方がいいかな。。。

815 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 15:00

>>790
ダイエットに関係した便秘の話ならここでもいいんだろうけど、
ふつう便秘って言ったら身体・健康板のカテゴリーでしょう。
あきらかに病的な人も沢山混じってるし、ここでやらなくても…(´д｀;)

便秘スレ　Part4
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1081690317/l50

↑ここと明確に区別するか思い切って移動するかしないと、分かれてるのも
無駄だし意味ないんじゃないの。内容に変わりはないみたいだし。

816 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 15:51

しつこいなぁ。板違いなんてこのスレより遥かに板違いなスレタイたくさんあるし
ってか、じゃぁオマエはスレ違いだよって感じ。
何をしたいの？邪魔なんですけど。。

817 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 15:58

住人の意識のなかで分かれてりゃいいんじゃないかと。
美容⇒美のための便秘解消（ダイエット、肌荒れ等で気にしている）
健康⇒健康のための　〃　　（便秘で死ぬのが怖い、痔等）
でげしょ？

818 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 16:28

昨日はマジしにそうだったな
腹が張って張って……破裂寸前みたいな

そして薬飲んで、今日の朝も出ないし、学校では激痛に襲われ、帰ってきたら下痢ピー。

はぁ。。。。。

819 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 17:44

あっちとこっちじゃ雰囲気もだいぶ違うよね。
あっちは病院とか薬の話題がこっちよりかなり多い。
このままでいいと言うより、このまま二つある方がいいと思うが。

820 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 18:25

>>815
小さな親切大きなお世話

821 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 18:58

>815
13まできてるスレッドに今更いわれても…
なんでまた急にそう思ったの？

822 ：795：04/05/07 22:06

>>798
コーラックの座薬を、買ってみました。

昨日から悩んで、入れるか入れないか･･･ジッと座薬を見つめてます（ｗ
明日で１０日、排便なしになるので（今日も出る兆候なし）
明日、入れてみようと思います。ウハッ～何か緊張する。
どうやって入れよう。普段はコーラック６錠飲んで出てるので、
座薬が合えば、癖になりにくそうだから切り替えようと思ってるのに、
何か怖くて、迷ってしまう～（ﾅｷ
明日は、絶対入れ～るっ！

823 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 22:12

小学生のとき、熱がずっと下がらなくて
とうとう倒れて病院へ行ったら糞づまりと診断された。
最低な思いでだ。
みんなも気をつけれ！

824 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 23:15

うちも便秘で病院行ったぞ。
あれほどはずいものはない。
小学生の頃だったが、プールの帰り（父と）車の中で最期を迎えそうになった。
腹痛くて死にそうで、父に訴えても…「盲腸か？！」と変な風に捉える始末。
う○こだっていってんのに。

それで・・・病院行ったら、男の医者にカンチョーされた。
いくら、ガキだったとはいえ…はずかしかった。

825 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 23:18

>>822
飲むほうよりは腸にやさしいかと

826 ：スリムななし（仮）さん：04/05/08 01:14

浣腸しようかと思ってるんだが、何か不安だ。
浣腸入れたら即効ドドドドッて感じで出るのかな？

827 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 01:18

便秘症ではないのですが、麦ご飯とミルミルで必ず出るようになりました。
ミルミルは朝ごはんの前に１本（てか1日1本）
麦は米３合に対して1/3カップ入れて炊きます。友達に「麦ご飯おいしいよ」
と勧められ何の気なしに始めたのですが、成分を見ると食物繊維が
とても多いんだなという事に気づきました。
（但し、栄養価はたいしたことないらしいです）

828 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 01:23

>>822
10日も…放置し過ぎだよ～(つД｀)

829 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 07:06

>>790
カフェコロン、薬局に売ってるのは１回しか見たことない。
腸内洗浄に関しては快適。確実にでるし。
>>813
固い便が出そうな時は、切れ痔予防策として、
肛門にヴァセリンとか塗ってから排泄してはどうでしょう？
それでも切れちゃったら、傷口からばい菌入って炎症おこさないように
すぐに殺菌する。
ボラギノール軟膏とかすぐ塗るとかどうでしょう？
>>826
浣腸液の量にもよるだろうけど、
普通のサイズのいちじく浣腸したぐらいじゃ、ドドドっとはでない。
シャーっと浣腸液が出てから、「あれ？」って感じ。不発。
不安がらずに試してみては？

830 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 08:35

3日分の便をためて健康診断したら、内診の先生に妊娠してるか聞かれてしまった＿|￣|⌒Ｙ⌒○
起きぬけの冷たい水と便秘薬をいつも飲んでるんだけど、プルーン果汁100％を飲んだら2時間後にゆるいのが出ました。

831 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 09:26

浣腸、市販の買ってやった事ないけど手術前にした（された）事あるよ。
前日寝る前にマグネシウム粉、翌朝に浣腸で
市販の浣腸のように小さいものではなくかなりな量をでっかい注射器で入れるやつ。
「全部入れたら出来るだけ我慢してから出してください。」（すぐ出すと薬ばっかり出るらしい）
「トイレまで我慢するのも大変」なんて言われたけど
私は数時間後の手術開始までに出ないんじゃないかと思うくらい鈍かった。
（数十分後には出たけど）
当たり前だけど初めて試す時は時間に余裕がある時にね。

832 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 12:24

前の方にきのこ3種類くらいと水菜を煮て食べるといい・・・
と書いてあったのを見て
適当にこれらを煮て夜食べた所・・・
翌日見たこともない大量のうん○が自然に出ました｡
嬉しくてその日の夜も食べたら、やっぱり次の日（ていうか今朝）
大量のうん○が出ました｡
今日は昼も作って食べた｡夜も食べよう｡
(でも､問題は､何時まで続くか･･･すぐに体が慣れてしまう？から
便秘約でも便秘にいい食品でも､すぐに効かなくなってしまうんだよね･･･)

833 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 18:01

食物繊維のファイバーウォーター
1.5リットルで売ってほしいよ

834 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 18:16

すごい便秘ではないんだけど、いまいち腸がすっきりしないんで
Saitaに載ってた「豆乳バナナジュース」を作って飲んでみた。
まずおならが出て、それから量のある便が出た。これから続けてみます。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 22:09

このスレを参考に
朝：フルーツグラノーラ＆オールブランフレークにカスピ海ヨーグルト。
昼：スープに乾燥わかめたっぷり＆普通の昼食。
夜：普通の食事にメカブ１００ｇ。
あとはなるべくたくさんの水分を採るよう心がけています。

最初は大したことなかったのですが、いまでは毎日バナさまのお出まし。
かつては1週間くらい出ないのが当たり前だったのに…！
ぽっこり出ていたお腹も平らになり、とっても幸せです。
皆様ありがとうございましたｖｖ

836 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 22:56

豆乳と、バナナをたべるだけじゃだめなのかな？
ミキサーとかめんどうだから

>>834

837 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 23:01

>>829
ありがとうございます。
やっぱ、通販か…カフェコロン1度は試して見たいと思ってるんですよね
何か、お腹が張って出そうで出ない。
早く便秘体質から脱出したい。。

838 ：834：04/05/08 23:39

>>836
それでも効果ありと雑誌の記事にありました。
私は豆乳の風味がちょい苦手なので純ココアを小さじ1杯入れてます。

839 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 01:05

イージーファイバーウォーターが出ましたね。
一本５００ｍｌで５ｇの食物繊維。
本当にただの水でした。
水をよく飲むのでミネラルウォーターから切り替えたいと思います。
ファイブミニは飲みすぎてもう飽きました(´Д｀;)

840 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 15:14

繊維ってどのくらい摂ったら過剰摂取になっちゃうのかなぁ…。摂り過ぎるとミネラル不足起こすっていうし。

841 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 15:15

繊維ってどのくらい摂ったら過剰摂取になっちゃうのかなぁ…。摂り過ぎるとミネラル不足起こすっていうし。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:15

>>841
５０グラムくらいかね？

843 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:18

美女のうんちょ食べたいな(´Д｀;)

844 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:32

バナナジュースはいい！すんげ、すんげーﾓﾘﾓﾘ出た(･∀･)

845 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:39

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846 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:46

病院で出してもらってプルゼニドを２錠飲んでもきかない。
薬を変えてもらって、ツムラの８４番　ダイオウカンゾウトウを１日３回のみ
さらに自己判断でプルゼニドを飲む。
そしたら今日は朝と夕方に２回でたんだけど、まだまだおなかがすっきりしなくて
浣腸もしたら、まだまだ出てくる出てくる・・・。しかもまだお腹に残ってる
感じがして気持ち悪い。何キロ溜め込んでるんだろうか・・・orz

847 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:54

今日は2回ｳﾝｺ出た

848 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 21:03

>>846
毎日便通がある人でも腸には3kg～5kgの便＆水分が溜まってるらしいよ。
便秘の人は＋1kgくらいって。
ダイエット茶という名の下剤茶のサイトで見たので眉唾かも知れませんが･･･。

849 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 21:37

今日も昨日も運子出てないな

850 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 21:39

糞詰まりで死んだ人
ttp://upjo.com/up/html/2003120310.html

851 ：846：04/05/09 21:52

>>848
ひ～～～～～！普通の人で３ｋｇ～５ｋｇですか！！！
じゃぁ、ここの住人たちはもっと大変なことになってるわけですねｗ
便は身体にとって不要で排出されるべきものなのに、どうして
普通の人でもそんなに溜まっちゃうのでしょうかね？？
身体は不要なものはとにかく排出させようとしますよね。
ジャガイモの芽をうっかり喰っちまったときには死にかけましたｗ
なのにどうして便を溜め込むんだよぅ・・・。いつも腸をからっぽに
しとくのは身体にとってなんか不都合でもあんのかなぁ？

852 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 22:10

>>851
>いつも腸をからっぽにしとくのは身体にとってなんか不都合でもあんのかなぁ
腸は何をする臓器なのかを勉強せい。
胃と肛門が直結してればいいんかい。

「便」と言ってるけど腸に溜まっている物が3～5kgって事で
栄養を吸収する途中の物を含むって事だろう。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 00:24

最近２～３日に１回の割合で出るようになったんだけど
（昔は１週間出なかった事もあった）
何故かおならが臭い…。
おならが臭いって事は弁が溜まってるって事ですよね。
きちんと３食食べてるし、雨降ってない日は１日３０～４０分くらいは
きちんと歩いてるんだけどなぁ。

水分だって南アルプスの天然水をがぶ飲みしてるのに。
（食玩目当て）

854 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 00:26

連休中の旅行以来、一週間便秘。
ちょっとは出るけど、大量に残ってる感じ。下腹部の左側が張ってすごくつらい…
腹筋もにがりもカスピ海ヨーグルトも効かないよ。旅行中4日間さぼったのがいけなかったのかな。
とりあえず明日の朝、カスピ海＆バナナでなんとかカタつけたいと思ってます。
普段あんまり便秘しないほうだからか、たまの便秘は死ぬほどきつい…眠いのに眠れない…

855 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 08:57

アロエ茶って効くかなあ？

今までの経験では、キャベツ4分の一で出る。
毎晩布団の中でうんこがたまってる箇所をマッサージしてるんだけど
あんまり効果がないんだよね・・・

856 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 15:35

今日２本出た！
多分昨日の夜と今日の朝にプルーン食べたからかな？
あと乾燥わかめをお味噌汁とかスープにいっぱい入れた。
乾燥わかめは便利だと思いますよ。
汁物に入れるだけでいいし。食物繊維ﾀﾌﾟｰﾘ
そういや昨日は久々にストレッチもしたな。

857 ：☆楽でるっ茶☆：04/05/10 16:39

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858 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 18:57

もやしも良いって言うよね

859 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 19:11

今日読んだ健康雑誌に、炭酸水がいいって書いてた。
さっそくペリエ買ってきたんだけど効くかなー。
つか１日にどれくらい飲めばいいんだろ。ペリエ一本じゃ足りなそう…＿|￣|○

860 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 19:22

薬局で試供品をもらった「ウィズワン」。
ものすごく出るのでびっくりしました。
ただ、ちょっとゆるゆるだけど・・・。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 19:22

健康雑誌といえば、日経ヘルスのムックで
腸を綺麗に！とかのテーマのを見たけど、
内視鏡で撮影した綺麗な腸と悪い腸のサンプル写真があった。
悪い例の方は、長年便秘薬を飲んで、色素沈着しちゃって腸壁が
どすぐろい感じだった。
綺麗なほうはサーモンピンクでとぅるとぅるの腸壁。
正直、こんなに違いがあるのかと。

それから、腸内の内容物をいっぺんきーれーに出したい場合、
病院で内視鏡検査したらいいんじゃないかなあ。
お腹からっぽになるし、自分の腸内がどんな感じか見れるし。
Ｓ字結腸部分の垂れ下がりがひどいとかの場合も、内視鏡が
通ることによって腸の位置が正常に戻ることもあるらしいよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 19:26

玄米食え玄米。
たった２日でウソコいきなり３倍量。

863 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 21:42

たけのこを一袋（250グラム）食べました。
味付けはトウバンジャン+キムチ乗っけ。
キムチは乳酸菌を期待して食べる直前に載せてみました。

屁がくさいです。

864 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 22:55

こと乳酸菌に関しては、おのおの自分だけの乳酸菌というのをもっていて、
ヨーグルトやその他の乳製品をのんだところで、たとえその乳酸菌が腸に到達したとしても
何の役にもたたず排泄物となってしまう。乳製品を多くとることは動物性タンパク質を
多くとるということであるので腸内で腐敗し、腸内環境を整えるどころか腸環境を汚染してしまうのである。

865 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 01:26

>864
がーーん。そうだったのか！

昨日から「よく出るなあ。何が効いたのかな。あれかな？これかな？」
ワクワク
と思ってたら生理になりやがった。ﾅﾝﾀﾞﾖｺｲﾂﾉｾｲｶｰﾁｷｼｮｰ

866 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 02:03

>864
ウソだと言ってください

867 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 09:55

【強乳酸菌】　　キムチ　　【究極食品】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073276457/
このスレの立場は・・・

868 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 17:19

動物性タンパクっていってんじゃん。馬鹿？

869 ：864：04/05/11 18:57

という話を知人から聞いただけだから確証はないけど、このスレの人たちは
ヨーグルトやその他の乳酸品食品なんてちっともきかない人ばかりじゃない？
だからこーゆー可能性も否定できないということですよ。
信じる信じないは個人の自由です

870 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 19:43

動物性タンパク云々ていうのは間違いじゃ無いと思う。
ただ、乳酸菌は、例えば死んだりしてても定着する訳じゃ無かったりしても
腸内環境にはいいって説もあるし（詳細は忘れた）
ビオフェルミンとかで取るのは無駄じゃ無いと思う。（体感からいっても。）
効く商品はひとそれぞれ違うみたいだけど、>>864みたいなことが要因なのかもね。

871 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 19:52

わーい。にがり買ってきたyo！
コントレックスとカマとにがりでＭｇの摂りすぎで
不整脈起こしそうだｗ

872 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 20:18

もう！お腹がはってて苦しい！！いい加減出てくれ！

今日初めて痙攣性便秘というものを知り、自分がそれだということに気がつきかけた・・
あ～さっきはりきってキムチ食べちゃったよ。。
ここ３日くらいいつもと比べて恐ろしいほどに体重増えてて、
多分おなかにたまってるせいだと思うんだけど・・。ダイエット中なのに・・。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 23:09

溜まったのを下剤で無理矢理出すと、さすがによく出るんだけど、
軟便になるのが困る。。。拭いても拭いても取れきれないし、おまけに
便器にもこびりつく。。。
以前に、こびりついてたのに気づかなくて、直後に入った子供が
「ママが入った後のトイレ、うんちついてるよ！」って・・・
しかも、よりにもよって夫の前で・・・夫苦笑。。

やっぱり自然便でたくさん出したい。。

874 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 08:21

おまいらわかめだ。毎朝山盛りわかめを食べろ。
市販の乾燥のは味噌汁に入れるとしょっぱくなるので適当に塩抜き。
ﾊﾞﾅﾇ様に会えるぞ

875 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 08:32

>>873
こびりつき、わかる。
こびりつき対策としては、便をする前に
　１　予め便器内にトイレットペーパーを敷いておく
　２　便器が乾いてるとこびり付き易いので少し水を流しておく
　３　手元にあればトイレ用洗剤を吹きかけておく
このどれかを私は実行してます。
なんかしらないけど、たまーにやけに粘る便てでるよね。

876 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 09:35

夕べあまりお腹がすいていなかったので夕食のかわりに凍らせたイチゴと牛乳で
つめたーいイチゴ牛乳作って５００mlくらい飲んだら
飲んだ直後にきたー！
一日おきに出てるからそんなに便秘じゃないと思ってたし
昼間もでたのにまた出た。そしておなかぺたんこ。あーすきーり。

出たのは嬉しいけど出ないとこれだけのものが毎日お腹にたまってるのかと
思うと恐いです。１ｋｇ体重減ってたし。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 20:38

フラフープってｶﾞｲｼｭﾂ？？
腸に刺激いくのかどうか知らないけど、あれやるとけっこう出ると思うよ

878 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:32

ビール飲めば出ると思いますよ。一日３５０ｍｌ缶
最低でも１本飲めば出るようになると思います。

879 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 09:20

今朝、さつまいも+牛乳ジュース（ミキサーかけた）飲みました。
ウンコ云々はともかく、かなり美味しかった。くせになりそう。

880 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 11:07

最近毎朝、自宅腸洗浄してるよ～
毎日おなかペッタンコで気分良い。
ガスが貯まりやすくて、すぐにおなか張るんだけど、
お湯入れるとガスも一緒に出て行ってくれるし。
これナシではいられんな。

881 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 11:15

ビールは何気にいいらしいね。
炭酸と麦芽が。飲みすぎはダメだけど。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 19:11

>>878さつま芋って、まさか生じゃないよねっ？

883 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 20:06

はじめまして。
栄光のベンピクイーン!です。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 21:34

浣腸の中身を捨て、4日連続でお湯をコップ1杯浣腸してみた。
ここ２日、1日2回出る。しかも結構な量(今までと比べて）
でもスッキリ！！って程ではない。
だけど、５日に1回出るかな？って今までの生活を考えたら
スッキリ感なんて贅沢は言ってられない。
プルーン1袋もにがりも豆乳も繊維もダメだったので
また出なくなってきたらお湯浣腸してみます。

885 ：879：04/05/13 21:46

>882
私だね？
煮てあるやつだよ。サツマイモを煮たのが余ってたので
ためしにやってみたら美味すぎた。
ちょっとざらざらした感じだけどそれもまた食ってる感があってよし。

886 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 21:55

「たっぷり繊維」っていうシリアルいいよ。
朝起きて、３０分くらい経ったてあ～お腹空いたなと思った時に食べる。
便秘気味の私でも２時間くらいしたらトイレに行きたくなったよ。
あんまり味しなくてお世辞にもおいしいとは言えない味だけど。

887 ：８８２：04/05/13 22:00

あ、ごめんレス番間違えました
>>885煮たやつか～ちょっと甘そうだねでもお腹にたまって腹持ちよさそう。
さつま芋食べて、出ない時って無いな

888 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 22:11

サツマイモ確かに甘かった。煮てあったから。
明日は蒸かしたやつをサツマイモミキサーしてみます。

889 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 22:19

さつまいもジュース(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそう。今度私もやってみよう。

ところでヨーグルゲンって使ってる方おられますか？
前から気になってたんで明日使ってみようと思って買ってみたんだけどどうなんだろ…
以前、同じ乳酸菌系のスムースベンデールが全く効かなかったのを思い出して
ちょっと心配になってきた(´д`;)

890 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 23:38

本当に便秘効くモノって何ですか！

891 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 00:02

>>890
私はカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖入れたのを100gずつぐらい毎食後に食べてます。
あとは病院でもらった酸化マグネシウムを毎晩就寝前に。
他は毎日腹筋を２０回ぐらいでしょうか。水分も一日2リットル以上は摂っています。
これでとりあえず出やすくはなったけど、3日ほど貯まった時はピンクの小粒にお世話になっています。

892 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 00:07

>891
三日でクスリ？

893 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 01:30

>>892
ええ、病院での処方内容に３日ぐらいあけて使ってくださいって書いてあったから。
でも使うことはたまにですよ。

894 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 03:32

オクラ、なめこ（できれば生のもの）を茹でて、長いもは短冊に切って、メカブと混ぜる。
メカブについてるダシも入れて、だし醤油か青ジソドレッシングをかける。
というのを食べると、けっこういい感じ。
もし出なかったとしても、かなりおいしいので、お試しあれ。

895 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 04:26

>>894
オクラを茹でて、いかそうめんを細かく切ったものとあえて、だししょうゆで味付けするとおいしいよね。

896 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 07:42

毎日軽い運動をして、ゴーヤ茶＆にがりを夜寝る前に飲むだけで快便快便。
これを続けていたら、次第に体質が変わったのか、
食事をしてちょっと時間がたったら便意をもようすようになつた。
ゴーヤ茶は脂肪燃焼にも効果ｱﾙらしい。
確かに痩せました。

897 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 09:10

>893
いや、4日とか5日以上でない最終手段のような気がしたからさ＜薬

898 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 11:56

私もマグネシウムで出るようになったんだけど
これって、毎日飲んでていいのかな？
ふと気になった・・。
下剤ではないから体には影響ないけど、
マグやめたら出ないってことは全然改善しては
いないってことなんだよね？
水分はすごいとるんだけど、昔から利尿作用が
良すぎて全部おしっこで出ちゃうんだよ。

899 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 14:00

毎日朝バナナ３本＆氷＆牛乳ミキサーにかけて飲み始め
出勤後アイスコーヒーを飲みながらタバコ。
そしたら
毎日体内からでてきてくださる
ありがたやーーーーー。。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 15:16

既出な質問かもしれんが、どうしてタバコを吸うと出るんだろうか？

901 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 15:28

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902 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 15:56

腹式で吸ってるからに決まってるでしょうが。

903 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 18:33

グレープフルーツの外側の固い皮だけをむいて
（白いﾌﾜﾌﾜした皮も多少ついたままで）
まるまる一個昼に食べたら翌朝びっくりするくらいｽﾑｰｽﾞに沢山出た
（出た物体に実が混じっていたのでわかった）

904 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 20:08

でた人便秘タイプもおしえてー

905 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 21:06

タイプは一体何種類あるのですか

906 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 21:17

>>905
>>1に貼ってあるリンク先で調べられるよ。

907 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 23:45

男なのに栄光のﾍﾞﾝﾋﾟｸｲｰﾝ！に選ばれますた…OTZ

908 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 00:02

ヨーグルゲン飲んだらえらいことに。
確かにお腹痛くはならないけど、朝飲んだのに未だに水便が止まらない…orz

909 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 15:42

本屋で立ち読みしたり、2chのスレをボーっと
リラックスして読んでいると、催すことが多い。

910 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 17:44

>909
ストレス解消されてるのかもね。

朝昼晩、同じような食生活してても失業中のほうがウンコバンバン出た。

911 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 01:19

ｳﾝﾃｨ

912 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 13:42

ストレスが原因の場合がほとんど

913 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 15:49

>>910
うはー同じ人ﾊｹｰﾝ
4月から仕事始めて５kg太った＆酷い便秘＆肌荒れ
無職の時のほうが不規則な生活だったのに…

914 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 16:05

温かくて油分が多目の物が良いみたい。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 18:34

私も無職のときは超快便でした。働き始めて２ヶ月たちましたが
この２ヶ月間は自分の力だけで排便できたことはありません。
職場の強烈なストレスのおかげで、便秘に効きそうなことをためしても全然ダメです。
昨日は病院でラキソベロン液をもらってきました。寝る前に１５滴を水にいれて
のみましたが、私の腸は無反応です。・゜・(ノД`)・゜・。

916 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 18:39

ウンjコーーーーーーーーーーーーーーーー！出ろｌ；つ！
出ろォォーーーーーーーー！

http://garbage.web.infoseek.co.jp/mitsuo/works/top.html

つーか、これ見たら出た。
（グロじゃないよ。ウイルスでもブラクラでもないよ！どーしても踏めなかったら鑑定スレ逝って来いヤー）

917 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 19:27

輸入食品なんですけど、
オールブランが板状になっているようなもので
原材料は小麦フスマとオーツ麦のフスマです。
１００ｇあたり３４．４ｇと
食物繊維がメチャ豊富ですが
当然のようにメチャ不味いです。
でも、私はこれが効果テキメンです。
一応不味いのを誤魔化すために
割ってヨーグルトに入れて朝晩１枚ずつ食べています。

メチャ不味いのは保証します。
そのまま食べるとオエっと来るのでご注意下さい。

918 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:14

一週間に一度あるかないかなんですが、特に生活に支障ないので
放置の状態十数年。便秘のせいかどうかわからないけど下っ腹が
異様に出ています。
でも最近気になり始めたのでとりあえず水を一日１．５リットル
飲むことをしてみたのですが効果なし。
こんな超初心者ですが、叱咤激励お願いします。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:39

920 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:44

腸内洗浄を1～2週間に一度して、それを2～3ヶ月間続けると
腸のぜん動が習慣づけられて便秘が解消されるって。

921 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:47

私は本格的に気功をやる事によって快便になりました。
以前はノートに食べたものを書き残したりしてましたが効果なし
今は食物繊維が多い少ないは関係なく余程おかしな物を食べない
限り快便です。
ちなみにタバコを吸うと便秘が治るのは経絡が開くからだそうです
ただ害の方が大きいですが・・・・

922 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 01:51

>917
それ食べたことある・・・しかもそのままｗ
当時の彼氏に「それ、食べ物？」って言われたよｗ

咀嚼して飲み込むのにすごい頑張った記憶が・・・

923 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 09:39

あるあるでお酢やってましたね。
今日から飲んでみまーす。

すでに飲んでる方いますか？

924 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 20:30

お酢は飲みすぎに注意。
ちゃんと薄めて、１日に２杯くらいまでにした方がいいかも。
胃が弱めなのもあるけど、３杯ずつ飲んでたら、胃がキューってなって止めた。

925 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 23:20

質問があるのですが、便秘薬を常用するとどのような危険があるのでしょうか？
以前にビートたけしが出演している番組で解説していたようなのですが、見逃してしまって…。
母がセンナを常用しているのでとても不安です…。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 23:23

>>925
便秘薬、常用、危険でぐぐれ

927 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 23:38

今調べてみました。
やはり腸の機能が低下してしまうのですね…。

928 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 07:19

年取ったひとで、もう何十年もセンナ常用してるヒトいるよね。
うちの身内にもいるけど。
もう腸壁がペランペランになっているんだろうな。
だから、もう今更センナやめなよとか、あれがいいよこれがいいよとか
勧めたりできない。

929 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 12:17

>>928
ぺらんぺらんじゃなくて、色素沈着してごわごわだと思う・・・

930 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 14:31

無理して出したｳﾝﾃｨって臭い気がするんだけど、気のせい？

931 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 14:58

久しぶりに３日続けて出た！
でも、いろいろやったのでどれが効いたか分からない。

１ダイエットプーアール茶
２デュークウォーク
３オールブラン
４酢
５にがり
６腹筋
７仕事休み４日目

７だったら私の努力って。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 15:03

>>931
あんたすごいんね

933 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 15:10

春川ダッカルビ食べに行くと
次の日絶対(･∀･)ｲｲ!のが大量に出る。
あれ家で作れないかなー

934 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 22:23

最近ご無沙汰のあなた

私はとても寂しくて

朝フルーツグラノーラを食べました。

夜

お月様とあなたが

会いに来てくれて

嬉しかった

935 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 10:23

>>931
たぶん　７　だよね…
わたしも931ﾀﾝ以上に日々努力しているけど、普段は途切れ途切れの細便で
なんかの都合で仕事を連続で休むと割と太さのあるのがそれなりに出る…

痙攣性。

936 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 10:32

会社サボるとでるわそういえば！
あぁ……

937 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 10:58

そういえば私は
便秘に良い何か＋腹筋運動って翌朝の成功率高い。

腹筋運動だけじゃ即効性無いけど

938 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 11:18

ストレスで出ないっていうのもあるのかな？
私はむしろ休みの日が出ない…

939 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 15:35

私も休日はダメ。
多分朝寝坊したりして生活のリズムが狂うからだと思う。

940 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 17:31

漏れの奥は「エビオス錠」で毎日快便でし（￣＾￣）ゝ

941 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:48

http://www.yuasagreen.com/onaka.htm
ｷﾀ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*!!!!!

942 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 12:20

こんにちは。初めまして。このサイトを見つけてから、みんな同じ悩みを持っているんだとすごく励まされ、またほーーっと感心しながら読んでます。
私もいろいろ勉強しながら、快便目指したいので、よろしくご指導願います。
スムースベンデールやヨーグルゲンを試しても、お腹がごろごろはなりますが、一向に排便にいたらず、張るばかり・・・。今度、腸内洗浄に行こうかと思ってるんですが、どなたか行かれた経験や観想があれば、教えてください!!

943 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 18:28

私は、毎日のヨーグルトとオリゴ糖(他にもあるかも！？)で、
最近２日に１回は出るようになりました！
でも、きれいなバナナではなく、コロコロポロポロなんだけど
そうすると最後の最後が出てこないのね
で、残り数個のところで、ウォシュレットの水を
校門様からとりこんで出しちゃうとキレイにでます！
のこったコロコロが硬くなって次出るときの痛くないし
思わずやっちゃうんだけど。
これって、不潔かな～・・・ちょっと心配。

ちょっぃスレ違いか・・・

944 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 21:02

あー…お腹痛い…

945 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 21:30

すごいパンパン…

946 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 23:31

おから食べ過ぎたらすごかったです！

947 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 02:27

１００％プルーンジュース飲んでみて。
・・・出るから・・・。お腹痛くないし。

しかも、１年間で３キロやせたＹＯ。
痩せるつもりで始めたわけではないのだが・・・。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 04:05

>>947
どこのメーカーですか？ペットボトルかな。どのくらいの量ですか？
それと、いくら位ですか？質問ばかりでスミマセン…。
私は食生活も運動も何をやっても出ない（泣）ので、２週間したらオナカ張りスギてヤバイから
結局、下剤に頼ってしまいます。でも出来れば健康的に出したい…。
プルーンは１袋食べたり、ヨーグルトや黄粉などとミキサーにかけたり
試しましたが、ガスが出る程度です。
プルーンジュースとやらを、続けてみようかしら。興味シンシン

949 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 04:10

ウィズワンってやつ超いいよ♪
便秘薬よか下剤じゃないんだけどげりじゃないうんこがしっかりでるの。
調剤薬局とかにも売ってるし他の薬飲んでても大丈夫みたいだし
かなりおすすめだよ

950 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 04:10

マグミットっていうやついいよー。
おなか痛くならずに、いいかんじのバナナがでるｗ
妊婦さん用の便秘薬らしく体にも悪くないんだって。

ガイシュツだったら、ごめんさい

951 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 08:44

ウィズワン、いいねえ。びっくりした。
お腹も痛くならないし、毎朝すんごいモリモリ出るのでホントにいい気分。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 08:49

|∇・)ノｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ～ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ

953 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 08:56

ウイズワンとか、漢方薬系は効きませんねえ。もう、腸のひだひだがなくなってるのかしら??これってどうやって調べたらいいのかしら?やっぱり腸内洗浄？おならのニオイから想像するに自分の腹の中は地獄絵図だわ～～!!!
自然分娩が待ち遠しい・・・・。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 09:20

硬いウンコをやわらかくするもの（食べ物、薬など）は何ですか？
腸が動いても便が硬くてでて来れないらしいです。
下腹がいたい。

955 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 09:27

お酢飲んでみたらオナラがでまくり。
でも臭くなくて空気がぼふぼふでるかんじでオナラがでるだけでもすっきりします。
でも肝心なものはでてくれないー

956 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 09:52

８日ぐらい便秘をしきばってもてウサ糞しか出てこなかったので、
にがりを結構濃い目に、ﾏｽﾞｰなスポーツドリンクレベルの味になるまで
入れたやつを飲んだら、今度は４日くらい下痢ではないがゆるい便が
出続けそーとー腹がへっこみました。便意はなくてもトイレ行ったら
出るからちょっと気持ち悪かった。
それ以降日替わりでベンにいい食べものをちょっとづつ食い続けたらもう
毎日２ベンづつでるでる。納豆、イモ、おから、高野豆腐、ヨーグルトなど。
今貧乏だから上記の食品ばっかり食べる生活なんだけど、肉とか食べたら
また詰まってしまうのかな…

957 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 11:43

ウィズワンって、下剤成分なし？
センナとかダイオウとか入ってない？

958 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 11:43

便秘なのに昨夜ワカメ食べたたら今朝出た。
おかしい。絶対おかしい。
ワカメの前に食べてでてきてない数日分のやつらはどこにいったんだ。
そいつらのすきまをぬってワカメでてきたのか？

959 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 12:56

>>958
あるある！！ほんと隙間をぬって出てきてるんだろーか？？かなり謎・・・

960 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 13:21

>>953
自分の腸の状態知りたければ、腸内洗浄じゃなくて内視鏡検査でしょ？
普通の設備のある病院で可能だと思うけど・・・

961 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 13:47

ウィズワン確かセンナ入ってるよね??あれっていつ飲んでますか??朝飲んだら昼間いきなり出るとかないですか??夜がいいのかなぁ…

962 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 14:46

センナ入ってるのはこのスレですすめちゃいかんよ。

センナ・アロエ・ダイオウはいくないよ！！
下剤だからね～～。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 18:26

大腸の内視鏡検査をする時は、
溜まっている便を全て強制排出するために
前日から食事規制・下剤・浣腸を駆使して
当日検査時間までに空っぽにしておかなければなりませんが
この時のテクニックは余程溜まった方でも
効果があるのではないでしょうか。
リセットを望む方は一度検査を体験してみたら？

ポリープが出来ていても便秘になりやすくなるみたいだし。

964 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 19:46

浣腸すると、出口にコロコロうんちが固まって出ない系はぷりぷりでるよ☆

965 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 20:05

腸内の自分の便、凄いんだろうな…
ウォシュレットで必死で出してるけどまだめちゃめちゃ溜まってるはず。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 21:19

一週間…
浣腸に走ろうかな…

オラに力をくれ！

967 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 23:27

便秘の人はウォシュレットを肛門に当てると出やすくなるって聞いた。
私はウォシュレット苦手だからできないけど出来る人やってみて～。

968 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 00:53

>>954
マグネシウムは腸に水分を集め、便を柔らかくして出やすくするそうです。
既出の「にがり」にもマグネシウムが多く含まれています
（但し、メーカーにより異なる）。
私のオススメは「3A（スリーエー）マグネシア」という錠剤。
1日1回3～6錠、6錠中成分は酸化マグネシウム2000mg。
90錠入りで1000円前後です。ドラッグストアにありますよ。
私は「どうしても出ない～」って時に飲んだりします。

969 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 05:36

>>967
それ続けると自力で排便できなくなるんだって

970 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 05:37

バナナ最強

971 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 07:19

>>942
腸内洗浄、やってもらいに行ったことありますよー。
何か聞きたいこととかありますか？

率直な感想としては、
高い。
でもお金に余裕がある時に試みてみたのでまあ一度試してみてよかったかな。
でも結局、これならウチでもできるな、と感じ（要領を得たので）
今はもっぱら自宅洗浄です。

972 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 07:43

971 自宅洗浄はどうやってやるの？

973 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 10:05

さつま芋茹でたのとおから炒ったのに豆乳と砂糖加えてゴマまぶしてトースターで
焼いて見てごらん～
食物繊維どっさりだよ

974 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 10:36

一週間くらい出ない日々が続き、
母の勧めで朝起きたら氷入れた冷たい牛乳飲む＆朝と夜に黒酢飲むようにしたら
昨日朝食後にバナーヌさま降臨！感動したw
今日も朝バナーヌじゃないけど出たしすごい気分いいw

975 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 13:04

>>968
マグネシウムとるなら酸化マグネシウムの分包を買った方が安いよ。
処方箋をあつかう薬局で0.5g包とか1.0g包とかが処方箋なしで買える。
大きい錠剤何個も飲まなくていいし。

976 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 13:43

グレープフルーツかなりいいですよ。
わざと周りの白い苦い部分を多めに残して剥いて、
一日半分食べるようにしたら、ほぼ毎日快便です。
水溶性ペクチンがいいらしいです。

977 ：973：04/05/22 14:50

前した時は少ししか食べなかったし詰まってなかったからそれなりに効果有りって感じだったけど、
さっき食べ終わってから一時間後くらいにすごい事になりました。。。ﾋﾞﾋﾞｯﾀ
自分は普段から割と快便だと思ってた分、たくさん出て「こんなに溜めてたのか･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とちょっとｼｮﾎﾞﾝ

978 ：971：04/05/22 20:34

>>972
さんざんガイシュツですが、自宅腸内洗浄キッドを購入してやるのです。
専用のコーヒーを入れたりして。
私は病院と一緒でぬるま湯でやっていますが。
お湯をいれたバッグを吊るして、管を肛門に入れて
高低差を利用してゆっくりとお湯を入れていくのです。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 20:40

浣腸をやるタイミングって空腹時のほうがいいのかな？

980 ：９４７：04/05/23 03:17

>>948
私がいつも飲んでるのは「カゴメ・すっきりプルーン」です。
近所のドラックストアにあるので・・・。
価格は１リットルで￥２５０です。

私の場合、毎日コップ１杯。生理前は朝・夜コップ１杯飲んでますが、
人によって違うと思われるので、様子をみながら調整していくといいと思います。

飲みすぎ注意っっ！！です。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 08:49

最近１日おきに来てるから快調かと思ってたんだけど
生理が来たら思いっきり出た…。

この調子で毎日出てくれよ。無理だろうけど。

982 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 13:10

便秘女は肌がくすんでいる

983 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 01:02

マグネシウムって副作用ないのかな・・。
３Ａマグネシア飲んでいるけど、効きすぎて怖いくらい

984 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 02:04

便秘は通院したり薬飲まなくてもクエン酸を飲むだけで
腸が活性化してドボドボ出まくるよ。

最初のうちはクエン酸を食後に飲んだとたん便意が来て
1日三回ぐらいいってた。
便の色も変だったから病院言ったら腸が活発に動きすぎて
腸内のよごれが落ちてきてるんだって。

985 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 03:41

タバコ吸うと便意を催すのは私だけか・・・・？

986 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 08:51

今時タバコ吸うなんて・・・ﾌﾟ

987 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:08

オールブラン、最高！

アロエ、にがり、豆乳バナナ、コントレックス、便秘に効く
ってものいろいろ試してみたけどダメで最後の神頼みで
オールブランを食べ始めて早一週間、毎日バナナ様が出ます！

薬に頼らないでお腹も痛くならずあんなに自然にバナナ様が朝から出るなんて
何年ぶりかって感じで毎日感動です。

昔食べてみた時あまりのまずさに捨ててしまったけど今は品質改良された
のか味覚が変わったのかわからないけどそこまでまずく感じませんでした。

少々便秘ぎみの友達にも食べさせたらソッコー効果あってさっそく買って
ました。

まだ試してない方は試してみる価値あると思います！

988 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:22

生理になると便秘が治るのはなんでなんでしょうか？？

989 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:40

頑固な便秘をどうにかしたい！その14
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/

990 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:47

にがりを飲み始めて、一年くらい経ちます。なかなか調子良かったのに、ダイエット食品のＢＯＷＳを飲み始めたら途端に出が悪くなりました。
ＢＯＷＳやめればいいんだろうけど、ナシで甘い物とか食べるのが不安になっちやって。良くないですよねぇ。

991 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 13:25

ＢＯＷＳって便秘サプリも出てたよね。
私はＢＯＷＳ飲んでないけどフィットネスクラブに宣伝ポスターが貼ってあって
「ああ～こんなの（便秘サプリ）を売り出したって事は
　ＢＯＷＳは便秘になるのか～」と思った覚えがある。

992 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 15:47

納豆とヘルシア緑茶を一週間続けたらバナナよりでかいのが二日にいっぺんは
でるようになった。ヘルシアはまずいけど、納豆はうんこにくっついてそのまんまの
形で出てくるからなんかうれしい。

たくさん食う（納豆と一緒に）→ヘルシアをのむ→おなかをだしたりひっこめたりを
４０回くらいくりかえす（ちゃぽちゃぽいってかきまぜられる感覚がする…）
→次の日うんこ

なんかこの腹をひっこめたり出したりの運動、母親（５０代）にも薦めたら
次の日うんこがでたでたとうるさかった。どの年齢でも効くんだと思った
みんながんばれ

993 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 16:26

腹を出したりひっこめたりで、腸のゼンドウ運動を促しているのかな？私もやってみようかな。
でも、すぐ出したいから薬に頼っちゃうんだよね。

確かにヘルシアはまずい。

994 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 16:34

ＢＯＷＳの便秘サプリがあるのは知りませんでした。
ダイエット食品なのに便秘になるんだったら意味ない、って思っちゃう。
でも売れてるんだよね。

995 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 16:34

996 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 21:53

●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：多分１０年くらい
●改善までの期間　：1ヶ月
●やった事　　　　：かぼちゃ、きゅうり、トマト、豆腐、海藻を積極的に取る。毎日半身浴。一日２リットルの水を飲む。（朝一、朝食時に合わせて500ml、昼食時500ml、夕食時500ml、寝る前に500ml）
●コメント　　　　：エステのカウンセリングで、「冷え、むくみ、便秘がある」と言われたのでやってみました。
始めて1ヶ月ですが、今では一日３回出ます。肌もつるつるになりました。この勢いであとの二つも解消したい！

997 ：（　’ ⊇’）：04/05/24 22:35

今時タバコ吸うなんて・・・ﾌﾟ

998 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:15

一日３回　出すぎるのもイヤダ。

999 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:21

浣腸すればー？

1000 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:21

1000

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