【 引き締まれ 】 顔痩せ NO.4 【 私の表情筋 】

どんなに痩せても、顔だけはフンワリ。
５キロも痩せても脱がなきゃ誰も気づかない！
なのに１キロ太るとほとんど顔につく・・・。
そんなのもう嫌ッ！引き締まれ私の表情筋！！

【 あいうえお体操 】
大きく口を開き、ハキハキと「あ〜い〜う〜え〜お〜」と発声します。
このとき、できるだけ頬の筋肉を使う方に意識すると良いようです。
顎の肉が気になる方は、左右斜め上を向きながらやると効果的です。
ただし、”い”を発声するときに首筋が痛くなるほど
筋肉が疲れてしまった場合は、少し間を置いた方が良いでしょう。

【 鉛筆トレーニング 】
まず鉛筆（割り箸などでも○）をくわえ煙草の要領でくわえます。
初めのうちは激しく力を使うのではなく、短くて軽い状態で長く続けることが重要です。
現状では無意識のとき、口が緩みまくってポカーンと開いてしまうような人に効果抜群でしょう。
※　くわえたままで行動すると、大変危険です。
　　人の目を突いてしまったり、ドアや壁などにぶつけ、歯茎を痛める恐れがあります。

【 フィルムケーストレーニング 】
基本的には、鉛筆トレーニングと同じ要領です。
ただし隙間無くしゃぶってしまうと効果がでないでしょう。
口の中が密封され、筋肉を使わなくても空気圧で落ちないからです。
口を”え”の発音をするときのような形でくわえると良いです。
※　太さがアレなので、人に見られるとセクハラ受けること必至です。
　　くれぐれも人目のつかないところでやりましょう。

前スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059783444/

小顔ストレッチ（表情筋トレ）
ttp://www.chocola.com/health-beauty/diet/vol3/stretch.html
経絡刺激で小顔に
ttp://www1.vecceed.ne.jp/~mitsuko/kihon.htm
フェイスエステ（リンパマッサージ）
ttp://www.luschveil.com/selfeste/massage2.htm

乙です！

もつかれー

(σ･∀･)σ 乙カレー

【 鉛筆トレーニング 】
１年ぶりに再開しようっと。でも音チャとかできないなあ。

間食無くして晩飯に炭水化物とらなくなったらほっそりしてきた

>>8
どのくらいの期間でですか？

前スレ見れねええええええええええええ

「い」の口を思いっきりすると目尻とか頬っぺたの横よかがクシャクシャになるんだけど
これってたるんでる証拠なのかな？
たるんでない人はあいうえおの表情とかしても出来るシワが少なかったりする？

２キロ太って顔がパンパン。
今日からあいうえお体操実施！

>>11
それたるみかどうかは知らんけどがんばればなくなる。

盛り上がってないね・・・

盛りage

前スレでマウスピース使う方法って出てきたっけ？

あいうえお体操風呂でやってて、頬の肉はたしかに落ちたけど
俺が落ちて欲しかったのは目の下のふくらんでる所なのに、
落ちて欲しくない所の方が落ちて、頬がへこむ？こける？みたいな感じなった。

こんな人ほかにいる？

目の下、涙袋の事ですか？
いいなぁ、それほすぃー。

腕とか腹とかの筋トレは毎日やるのはNGだけど、顔痩せの為の顔の筋肉トレーニングはどうなの？
筋肉を回復させるために一日空けるべき？

>>18
空けないで良いと思うよ、毎日顔トレする気があるなら。
筋トレで一日空けるのは痩せないように筋肉を休ませるタメだからね。

顔痩せしようと思ってるなら毎日やったほうがいいでしょう。

>>17
おそらく頬骨の辺りの肉の事を言ってるんじゃないか？
涙袋ではなく。
で、その下の頬の肉だけ落ちたと言ってるような。

>>20
そうです・・・・
友達に久し振りにあったら顔やせて、頬がへこんでる。と言われたので・・・
なんとかならないものか。。。

こないだHEY!×３みてて思ったんだけど
嵐の二ノ宮（？）っていう人、顔のラインがすごくシャープで
全然肉がついてなさそうだった。いいなー

今日から二ノ宮のフェイスラインを目標に顔面体操しようっと

二ノ宮は顔でかいと思うんだけど

>>22
香具師の肉付きは理想だけど骨格がでかい

口の周りの肉落としたい

目の下鼻の横がぽっこりでてるのでなんとかスッキリさせたい・・・orz
テンプレのやり方でスッキリできるかな？

楽に顔の肉だけ落とそうなんてそんな簡単にできるわきゃない

漏れの目標は田中美保！
今月のノンノも買ったぜ！可愛すぎ！

http://altezza.s5.xrea.com/img/miho.jpg
こいつか

ノンノのモデルってみんな顔丸いよな。

http://cgi.members.interq.or.jp/blue/hatazou/ai/tanaka1.jpg
これか？

http://non-no.shueisha.co.jp/index.html
>>29-31
そうです、そやつです。

あごが少し後退しているためフェイスラインに少し影があります。
しかもポヨンとした頬肉があるため余計に・・・。
友達からはやわらかい頬と評判ですが鉛筆トレで落とす。
一ヶ月後が楽しみだ。

毎日あいうえお体操やってるけど効果全然ない
足りないのかな

根気よくがんばれ

age

美保は最近肉ついたけど
もともと凄い小顔だからな〜

漏れの朝の顔ほんと最悪だー腫れぼったいんだよ！
フェイスニング頑張ってるんだけどな。（ただいま半年経過）
皆さんは朝はどんな感じですか？
漏れは夜フェイスニングした後の笑顔が最強だよ（大したことないケド（わ

口元をすっきりさせるトレーニング開発に成功したけど、聞きたい？
我流だからリスクあるかもだけど。

>>39
聞きたい！聞きたい！
リスクは気にしません。

早っ。じゃあ一応。
まず唇をちょっと突き出す。で、下唇だけを、かなり力を込めてスマイルの状態に。
当然上唇もちょっと引っ張られるけど、気にしないでいい。
これをやると、口角の外側少し下の筋肉が
顎のラインに沿って耳の方向へ引き上げられるのが分かるはず。
これをまあ適当に繰り返してみたら、すっきりしてきました。

おぉ、有り難う御座います！
口の肉が引っ張り上げられるようですね。
毎日続けさせてもらいます。

自己開発って怖いから私は遠慮しとこうかな

笑顔つくったら、すぐに口の端の筋肉がプルプルしてくる。
日頃相当な無表情なんだろうなあ…ショック

このスレ全然伸びねえな

今がんばってますage

3�`痩せたら顔も痩せるかな

>>47
痩せるっしょ

じゃがんがろ

>>49
３キロ痩せるって、けっこう大変だよね
リバウンドなしで
１ヶ月計画くらいでがんがってみれば？

【 あいうえお体操 】やると鼻の両側の皺ができないか心配なんだけど・・。
予防するとか除去する方法ない？

>>50ありがとう。

米食うのやめらら痩せた

栄養不足でロレツがまわってないぞ！

君らﾜﾗﾀｗ

誰か知らない？
マヂ不安。。

>>56
誰も答えないって事は皺ができた人がいないんじゃない？
それか気にしてないか　一番簡単な解決法は「あいうえお体操を
やめて他の運動をする」だと思いまつ

あと教えてﾁｬﾝｳｻﾞｲ

あいうえおじゃないけど、「ポリバケツ」で皺出来たよ…鬱だ。

>>58
マヂですか？
てか「あいうえお」と「ポリバケツ」は名前は違えどやってることは同じ運動じゃん・・

受験勉強の間に顔ポチャッたから大変だよー。
彼氏はそんなに変わってないって言ってくれてるけど。。

>>51　おまいはなんだか文句ばっかりだなﾖﾁﾖﾁ

鼻唇溝の皺って手術とかで除去できないの？？
あとトレーニングとかで。
できるなら安心してできるけど。。

アタシがウザがってる無駄なお肉を落とすためには鼻唇溝の皺を促進させるようなトレーニン必須なの。

>>51
犬童文子のスッキリ小顔づくり　って本にこう書いてあります。

・シワが増えたような感じがするときも・・・
　フェイスニング（表情筋トレーニング）をはじめたときにはシワが増えたと感じることがあります。
これはそれまで筋肉がかたくなっていたため、弾力不足で筋肉がもとに戻る力がないために、
一時的にシワとして感じられるのです。心配せず、続けていれば表情筋に弾力が戻り、
皮膚にもハリが出てシワも解消されていきます。

>>63
ありがとうございます。
かなり安心しました。
裏を返せば、「ちゃんとトレーニングになってるかな？」と思ってたアタシの運動は
ちゃんとできてたってことですね。

唇の端が痛くてあいうえお体操ができん。もうだめぽ

アイウエオ体操って声出してやらなきゃダメなんでしょうか？

今日関西テレビの２時ドキッ！でくちびるの筋肉を鍛えるというのを
やっていた。５００ｃｃのペットボトルに１００ｃｃ水を入れキャップの部分を
唇だけで咥えて顔を下に向け１分キープという方法。（最初３０秒を
目安に始めるとよいとか。）。試してみたけれど口角が上がってなかなか
良い感じ。

　

口に水含んでクチュクチュしたら口元の頬がスキーリした！
口角も上がってイイ！

>>67
専用トレーニング機器を紹介してたけど、うちひとつは
赤ちゃんの哺乳瓶でも代用出来そうな奴だったねｗ

保守

何故かあんまり伸びない・・・

鼻の下を短くする体操って無いですか？
かなり深刻です

鼻の下を短くするには上顎を切る外科手術しかないので美容整形外科へ。
病的に長い（ようなら、口腔外科の病気かもしれません。
さすがに体操では骨格を変えることは出来ないんですけど。
ただ、鼻の下が長く見えないようになる口唇周囲の筋肉の付き方があります。
への字口だと鼻下がえらく長く強調されてしまいます。口角が上がってる状態で
上唇挙筋とバランスが取れれば、自分で見ても「長くない上唇の状態」が見つかり
キープできるようになりますよ。

表情筋が筋肉痛だわ
効いてるってことでいい感じ

やり方間違えるとしわになるんですよね

むしろ頬こけたい

この中で顔痩せしたヒトいないのー？？？？

こういうスレあったのね。
私も体は普通なのに顔だけま　さ　に　フワフワｗ
彼氏には「白くて柔らかいから豆腐だな」とまで言われて・・・
何で引き締まらないんだろう？と悩んでました。
表情筋を鍛えればいいんですね！あいうえお体操がんがるぞい！！

あいうえお体操すると口の横に皺ができそうで怖い・・

（ ´)д(｀ ）

顔がまじでこんな感じだよ。体は細いのに。（158�a　44�`）
笑うと頬にまんじゅう２つ付いてるって感じ。
痩せてまんじゅう取らなければ

カラダ細くて顔が太ってる人は骨格の問題もあるけど
むくみやすい人で、内臓脂肪や皮下脂肪が多いと聞いたことがある。

お昼にもんたが言ってたよ。思いっきり笑えって。

１６３ｃｍ４８ｋｇ
顔が二重あごブルドックみたいだから
せめて体と足だけは細くないと。

犬童文子の本は、本屋で普通に売ってますか？

>51、>63
わーこれ私も気になってたから（ほんと表情筋鍛えた後とか次の日とか）
知れて良かった！ほんと。

自分、歯並びが悪いのが災いしてか顔がたるんでる。（体は痩せてる）
頬がこけるくらいまでなくしたいなぁって思ってるんだけど歯並びってやっぱ
関係してくるのかなあ？何ヶ月かやってるけど一行にこけない(´Д⊂ヽ

あいうえおと鉛筆のやつ毎日やってます

これってマジで痩せるのかなぁ…

あるある大辞典の「たるみ」のﾔﾂも参考になるよ

効果出てきた

やせてるのに、顔だけはぷっくり。
かなり困る

昨日初めてこのスレ来て、過去スレ読みながら
テンプレ通りに顔面体操してたんだけど、今朝起きたら垂れてた頬が上がってる！
ビックリした・・・
今までどんだけ顔の筋肉を怠けさせていたのかがよくわかったよ
これからも続けるよヽ( ・∀・)ﾉｻﾝｸｽ

昨日飲みで一晩中話して笑ってたら、次の日心なしか頬がすっきりしたような気がする。
むくみが取れたのかも。頬の運動は有効だね。

あいうえお(ポリバケツ)体操…５分
鉛筆トレーニング…10分×４(←一日の合計)

これを一週間毎日やってたら頬がコケた(ｗ

あいうえお体操って一度にやってます？それとも分けてやるもんなんですか？

特に決めてない。パソコンやってる時についでにやってる。

カラオケも効果あるかな

うおおお
なんか今デジカメで自分の顔撮ったらものすごい顔痩せしてた！！
1年前の写真見る限りでは顔がプクプクで、女子プロレスラーみたい
だったのに･･･（女子プロレスラーの方に失礼ですが）
ただ体重が4kg落ちたからかな。顔に肉つきやすいんだろか･･･つきすぎだろ

日本人も含むモンゴロイドという人種は
痩せてる人でも、顔に肉付くのは仕方ないんだって。
寒さに負けないために顔に日陰でできないようにのっぺりパンパンに進化した
人種だからさ‥‥
日本人も顔デカでも美人な子いるじゃん
大きさはそんなに気にするこたない
外出る時はメイクするじゃん　陰影つけるだけでだいぶ違うよ

ユーミーって効くの？買うか買わないか迷ってるんだけど
誰か使ってる人いない？

age---

夏場　156cm　42kg
冬場　156cm　50kg

毎年スリーサイズは変わらないのに冬になると
８�`分の贅肉がまるごと顔に…鬱

あいうえお体操やってるのに
全然顔痩せないぞ（´･ω･`）
これって一言時間掛けて「あ〜い〜う〜」みたいな感じでやるの？
それとも早く「あいうえお」って感じでやるの？
どこかでは早く「あいうえお」って言ってた様な気がしてたが
エロ居人教えてちょ

痩せないやつは何をやっても痩せないよ
骨格と体質の問題もあるから
歯並びもかなり関係してくる

昨日思ったんだけれども「あいうえお」より「まみむめも」のほうが
唇のトレーニングにもなっていいかもしれない。

みんな盛り上げて！

105
ホントだ！
ちなみに私はあいうえお＋鉛筆をはじめてから一週間で周りから
｢何か顔ほっそりしたね｣と言われ出しますた

質問。
顔痩せしたら目の周りの肉も落ちて、目がでかくなったって人いませんか？
メイク以外の方法でどうしても目を大きくしたいんで…

>>108
なった。
でも痩せたというよりは、たるみが取れたってかんじだけど。
もともとぱっちり二重だけど、本見て犬堂フェイスニング（フェイササイズ？）
やってたら自分でも上瞼がすっきりしたって思うけど、周りから目がでかく
なったと言われるようになったので、たぶん本当にそう見えるんだと思う。

鉛筆の代わりにペットボトルでやろぅ

ルックマジックのしめしめフェイスが気になっているのですが、
使ったことある方いますか？これって効果あるのでしょうか。。。

>109
お答えありがとう。
私もやってみようと思いました。

あごのたるみってどうやれば
なくなりますか？マジレスキボンヌ

16 ：スリムななし(仮)さん ：04/02/24 21:25
あいうえお体操風呂でやってて、頬の肉はたしかに落ちたけど
俺が落ちて欲しかったのは目の下のふくらんでる所なのに、
落ちて欲しくない所の方が落ちて、頬がへこむ？こける？みたいな感じなった。

こんな人ほかにいる？


自分もです。
誰か助げで〜

>>109さん
犬堂フェイシングってどうやるんですか！？
マジレスおながいします･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

あいうえお体操ずっとやってるのに、口の周りの肉が落ちてくれない・・。

寝る前に割り箸くわえて寝たら(仰向けで)
ほっぺあたりが肉痛･･･

聞いてるのかと思って鏡見たら
昨日夜飲みすぎてむくんでいた・・・・

あげ

俺はあぃうぇお体操二日やっただけでかなり引き締まった。目も少し大きくなった気が。。

>>115
フェイスニング
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1052746030/

口周りの筋肉ってどうやったら鍛えられるのだろう
法令線も気になるけど口角の下辺りに出る
腹話術の人形みたいな線がすっごく嫌〜〜。
意識的に口角を上げるようにしてるんだけど
我にかえると口がへの字になってる自分。

だれもユーミー使ってないのね・・・（´･ω･`）

タバコを吸うと頬の肉が垂れ下がってくるよ。
毛穴も開いて、肌が汚く見えるし。

鉛筆は横にくわえてみてはどうだろうか？
ｲｲﾝﾃﾞﾈｪﾉ?

横だと重みがなくて駄目なんじゃ・・・

あいうえおたいそうで目が大きくなるってのはマジネタですかね(´･ω･`)？

ガセじゃないかなあ。
だって眼輪筋とかには一切作用しない運動だし。

>>122
使ってるよ。一週間で少しきいてきた。

>127
ええー
ちょっとショック。

アンパンマン顔で悩んでます。あいうえおポリバケツやってみるかな(｀･ω･´)
年配の人に「あんまり小さいのは貧相。福福しい方が良い」とか言われても全然嬉しくないし・・・
こめかみのあたりの骨が横に広いので痩せても幅は変われないのかな・・・(´･ω･｀)ｳﾁｭ

下向いた顔が普段の顔と違うとたるんでるって証拠？
普段の顔と下向いた顔が同じならたるんでないって証拠？

あんまり変わってないけどだいぶやせてきたかも。エエこの頃徹夜ばかりしてますから

エクササイズやりまくると5時間くらい経っても変な顔になっちゃう？

犬童さんのエクササイズを今朝5周くらいして今鏡見たら凄い顔になってて鬱になった。
エクササイズした直後ならああいう顔になっちゃうけど・・。

5周もやると筋肉がイカれて今日一杯はずっとこのままの顔になっちゃうのかな？

多分、顔が小さくなるから眼が大きくみえるんでない？
女は小顔の人は眼が大きくみえるしょ？
元々眼が大きい人もいるから、例外は一杯あるけど。
と、携帯から男が言ってみる。

目は小さくなってしまう感じなんですが・・。

目球の大きさは個人差あんましないってきいたよ？

眼です。眼球じゃないです。

ごめん。＞＞127へね。

どうなの？

>>3の一番上のリンクの写真鬼ﾜﾛﾀ特に一番→

鉛筆トレーニングやってた。
危うくのどに刺さるとこだった。
これ刺さったら死ぬよな？

死ぬよ。

教えてー。
たるんでるかわからないの

>>143大丈夫｡たるんでないから^-^)

たるんでるよ。

どっちなの？
てか１３１の質問の仕方だと普通はそういう返事は返ってこないと思うんだけど・・。

さっさと答えろよカス共

下向いた顔が普段の顔と違うとたるんでるって証拠だけど
普段の顔と下向いた顔が同じでもたるんでないって証拠ではない

>>147は偽者だよ。うざいなぁ・・

てか下向くと唇が特に引っ張られる感じしない？
これはたるんでない人もそうなのかな？

>>148
そうなんだ。ありがとう。
じゃあとりあえず下向いた顔と普段の顔が一致するまで頑張ろうっと

ログ見ると1週間、はたまた1日で効果出た人いるらしいけど、うぜーわよ。
わたくしなんてもう2週間近くやってるのに効果ないじゃないの。
しかもこのスレの運動じゃなくて本（犬童の）買ってまでやってるのに。
どういうことよ、犬童。

2週間程度でガタガタ騒ぐなコノハゲ

むくんでるときも
下向いた顔と普段の顔は違う？

>>82
＞カラダ細くて顔が太ってる人は骨格の問題もあるけど
＞むくみやすい人で、内臓脂肪や皮下脂肪が多いと聞いたことがある。

それ俺に当てはまるのかなぁ・・。
ここ3ヶ月の間に体は細いのに顔が変わっちゃったよ。
彼女と別れて以来3ヶ月間引き篭もってた。
リフレッシュしたからそろそろ社会復帰しようかと思ったけど
こんな顔じゃ高校いけねー。

3ヶ月間全く運動しないで毎日スナック菓子を一つ食べてて不規則な生活してたら
内臓脂肪が蓄積するかな？
生まれて15年間脂肪とは無縁な生活だと思ってたんだけど。
あいうえお体操してもなかなか効果でないで焦ってきた。

内臓脂肪について調べたんだが、腹筋あたりに溜まりやすいようだな。
今鏡見たらやせてるくせに腹だけ少し出てた・・。
これって内臓脂肪かな？

>>156
さぁ、普通に太っただけでもお腹に肉つくしわからん。

朝とか明るい時はお腹が出てないのに、夜に黄色い光りにあたると少しだけお腹に肉がある。
でもやっぱし朝とか外の光りだと肉は全然ない。
風呂にある全身がうつる鏡でだけど、どちらが本当なんでしょうか？
光りの当たり方で顔の頬もかわるけど、腹筋の部分もそうなの？

豚どもが。何で痩せないかも解らんのかバカが
食生活気にしてんのか豚ども
いいか、

食　わ　な　き　ゃ　太　ら　な　い　ん　だ　よ




規則正しい生活してんのか豚
カロリー計算してんのか豚
毎日体重量ってんのか豚
間食してねーだろーな豚
ビタミンとってんのか豚
運動してんだろーな豚

豚の分際で楽してやせれると思うなよ豚が

と、豚が吠えています。

自演乙

キャロル本は持ってるんだけど、犬堂本はどう違うのかな。
どっちも勉強して、自分に合ったところだけ両者からイイトコ取りしたら
効果倍増なのかしら。

PCいじってるときは常に割り箸くわえてる。
あいうえお体操やると唇が切れちゃうので（唇薄いので）、こっちのが私に合ってるみたい。
まだ一週間だけどだいぶ頬がほっそりしてきた（´∀｀）

ふーん良かったね

好きな人の前に出ると緊張して顔がこわばるんですが、
何かおすすめの解消法はありますかね？

スレ違いなので他行きます。ｽﾏｿ

これすると逆にむくんでしまった_no
アゴの両端は、痛くて筋肉ついたのかますます横がでかくなった感じ。
これってやりすぎなんでしょうか？
一応、これを試した後は耳の下をマッサージしてほぐしてるんですが。

なぜ、むくんでしまうんだ（´ノω・)

>>166

>>63ってあるけど、166さんはむくんでいるなら違うのかなあ。

自分も顔がパンパンに張って前より最悪になった。
体重は変化無し。

顔が丸いのやだでかくみえて
写真みると落ちる

>>166
これをするとって何をするとですか？

私も同じようになりました。鉛筆トレーニングで･････
でも2･3日たった今、頬がひきしまって小顔に近づいた気がします

>>170
このスレにある、あいうえお体操…etcです。

鉛筆って結構効果あんのな。
俺もやってみよう。

まだはじめたばかりの頃って体が慣れてなくて最初はパンパンに膨れた
気がした。
でもその後は痩せてくると思うよ。

鉛筆ってただくわえてるだけじゃ意味ないのかな？

右顔をがスッキリしてて、
左顔に肉が付いているんですけど、
片方だけやせる方法はありますか?

昔雑誌で、フェラチオで顔痩せすると書いてあったのを読んだ。
自分は男なので、自分の親指を口の中に入れ、口を大きく広げ
なめまくってみた。

期待したところ以外が鍛えられたり、筋肉がついて広くみえたりするのは
間違った筋肉を発達させてるからだよ。
鏡を凝視して顔の筋肉の些細な痙攣を確かめながら
「ここの筋肉が震えてるならＯＫ、隣は一緒に動いてるけどこれは鍛えちゃいけない」と
確認しながら狙った筋肉だけを鍛える表情を作っていけば
かなり狙いどおりに凹凸がコントロールできると思うけど。
この表情を見つけるのが表情筋トレの極意かと。
ただ漫然とアイウエオしてたり鉛筆くわえてりゃいいだろう、というのでは
自分の期待するような成果なんかでませんよ。骨格も筋肉の付きも脂肪も千差万別なんだから。
ポイントは鏡を見てチェックすることだと思うよ。
ヘンなとこが張ってきたという人は、逆にいえば、すぐに運動の効果がでているわけで
自分なりの正解を見つけさえすればいい、ということだよ。

うるせえばか

↑縦読みですか？

口を閉じたままで、唇を軽く突き出す、横一文字にひっぱるをすると頬の運動になるかな？
あいうえお体操とかってアゴの筋肉ついてエラがでそう。

むくみを明日から治す方法教えてほしい人いる？

はい

おしえて

ごめん忘れた

じゃあ寝る２〜３時間前に水を飲みまくれw
１リットルくらい飲め！そして小便をしまくって寝ろ！これ最強！

逆にむくみますが？

やってみなよ！小便をしないと逆にむくむが

以上馬鹿な１８１を許してやってください。

>>187
なぜ急にsageた？

以前TVで顔痩せする方法をやってた。鉛筆より簡単だし効きそうなんだが
数ヶ月で５〜６ｋｇ体重増やしたので効いたのかどうなのか分からない。
しかし顔が変わってないところを見ると効いてるのかな？

＞＞１８１
細胞内の塩分濃度と血液中の塩分濃度の違いによって浸透圧の関係でむくみが
発生すると言われている。なので水分を多量にとり、排出することによって体内の塩分を
外に出し、むくみが発生しなくなるので１８１には一理ある。試して見る価値はあると思われ

むくみについて犬童の本より

【バナナとハイビスカスティー】
カリウムの働きを借りて余分な塩分の排出を、利尿作用のあるハーブティーなどで
水分の排出を促しましょう。おすすめは、カリウムが豊富に含まれるバナナとハイビスカスティー。
特にハイビスカスティーは、二日酔いにもいいので、飲みすぎた翌朝のむくみにはピッタリ！

だそうです。

あっそ。

>>185
やってみます！

>>155
私と同じタイプなのかも。。
数年前に比べると別人並に顔に肉がついて変わってしまった。
体重はたいして変わらないのに、顔だけパンパンになってしまうのは
やっぱり体脂肪率が高いからじゃない？私は今30パーセントぐらいある。。
数年前は体重一緒で24パーセントぐらいだった。。
運動で、体脂肪率を落としたら、顔もすっきりするんじゃないかと思う。
全身運動＋顔痩せ運動＋リンパマッサージで頑張ってます。
まだ効果はないけど。

>>194
やめとけ。

水よりお茶だよ、お茶。
利尿効果のあるお茶を飲みなされ、むくみを気にする人。

むくみっていうか炭水化物が詰まってるだけじゃ？
運動しろ。

体の脂肪は20分くらい連続で運動してやっと燃焼するらしいけど。
顔の脂肪も同じ？

今は30分置きに3セットやってるんだけど、それなら
90分ぶっ続けで３セット分やったほうがいいかな？

鉛筆トレーニングを割り箸でやってるのですが、どのくらいまで
口の中に割り箸を入れても大丈夫なのでしょうか？
唇を尖らせないと、口の中にひっかかって全然運動にならないんです。

スレ違いかもしれないけど、目の周りの肉を付けるにはどうしたらいいのですか？
（；´д｀）　ﾀﾞﾚｶｰ

気付くと口がほげ〜と開いているので、
直したくて鉛筆トレーニングやってみました。

…３分程度でもう頬が激しく痛い…。
普段どんだけ口開いてるんだ私…_no

体重落ちると、顔が一周りちっちゃくなるよ。

鉛筆は危ないからマジやめとけ

鉛筆くらいの太さ、口に入る程度の長さ、できれば固くないもの
適当に探すべし

鉛がよくないって事？
だったら子供用の箸とかはどうかな？
長さもそんなに長くないし。
固いけど。。

＞＞２０５
鉛筆は外国産の針葉樹、黒鉛（鉛とついているが炭素で鉛ではない）、
粘土から出来てるって聞いたよ。安心だよ。

あと昨日水たくさん飲んで排尿してから寝るとｲｲ!!て言ってた人サンクス！
今日の朝は顔がｽｷｰﾘだった！！

顔肉がやばいことに気づいた・・・
顔やせしたら目も大きくなるってほんとですか？

何かの拍子に喉とか突いちゃうと大変。

たばこはやわらかいし短いからいいとおもうけど、
飲み込むとあれか

>>180
のが気になるんですけど。誰か、おね

フェイスサイズの中で一番効果のあったのが
テンプレにあるフィルムケースのトレーニングかな。
あくまでも私の場合ですけど。
口元のたるみが気になっていたので藁をもつかむ思いでやってました。
２日くらいで効果が見え始めましたよ。
あとは、肌を必要以上にやわらかくしない事でしょうか。
私は元から肌が柔らかいんですけど
某乳液先行型の化粧品を使いはじめてからたるみが気になりだしたので。

鉛筆トレーニングって、口を普段から閉じてる人には無効化？
唇を尖がらせてくわえたら、唇のまわりがプルプル震えるから効果あるんだと思ったけど。

今日ほっぺアップロールってやつを買ってきました。
早速試してみたけど、摩擦で肌がひりひりする・・
これで顔痩せした人いますか？・・

鉛筆トレーニングに慣れると
咥えてないと口寂しくならない？
鉛筆咥えてないと落ち着かなくなってきた
おしゃぶりかよ。。

この鉛筆とかあいうえお体操…効果あるんだろうか。
スリムなのに顔は藤原達也みたいに丸顔で、それが嫌ではじめたんだけど悪化した気する。
ただでさえ丸顔だったのに筋肉がついたのか、ますます丸くそして堅くなった。
手鏡だと心わずかに引き締まった感じになるが、風呂に入るとき全身がうつる鏡でみると悪化してる。
もともと部分的な手鏡は、あてにならないと言われてるけど。
効果がでて細くなった人が羨ましい。
体脂肪は人並み以下なのに…顔が丸いのが鬱_no
これって続けた方がいいのかな、それとも悪化していくのだろうか。

麺類（ちゃんぽん）すすってりゃ頬がこけるらしいばい。

>>215
ﾊｹﾞﾄﾞｰ、俺も効果全然感じられない・・
バッファルカットを落とすにはどうすれば・・・

部分痩せは、正直できるかわからないと医者も言ってるように無理なんじゃないかな。
医者曰く、「全身で痩せないと無理」

顔以外は痩せてる人はどーすればいいんですかあああ_no

体に筋肉をつけて極限まで体脂肪を落とす。
これ以外に方法は無い。

思春期って顔が太る時期なのかな・・・
漏れ親父とｿｸｰﾘなんだけど親父も思春期の頃
ほっぺ出てたけど今ｽｷｰﾘだし
漏れもそうなるのかな・・・

口元のたるみがすごい事になってきた・・
目の下はまったくたるみなんかないのに、なんで口元だけ？？
昨日からフェイスサイズして頑張ります！
輪郭がぼやけてきたので　それも解消するぞ〜〜

>>217
バッカルファット？

よーし・・・みんな・・・新しいスタートに向けてがんばって！
特に学生さん・・・新学期に向けてがんばって！age

自分もがんがろう・・・

固いガムってどうなんだろ。

>>223
もう一週間も無いよ・・・
まぁガンガルか、変化無いだろうけど・・

あいうえお体操じゃ自分が減らしたいポイントは無理じゃないの。
俺がかった犬童の本だとポイント別のエクササイズがある。


あと一ヶ月くらい効果でないからってギャースカ言うなよ。
3ヶ月くらいでようやく効果出る人もいる。

http://www.benkey.net

俺顎関節症なんだけど
あいうえお体操やったら顎関節症直ったよ
むくみも減っていい感じ

２２８＞
あたしも顎関節症なんだけどひどくならない？

顎関節症は症状バラバラだからねー
軽度のｶﾞｸｶﾝなら開口運動で間接ほぐれてラクになる人もいるかも。
顎がダルくなったり痛くなったら、お休みしたほうが顎的にはいいのよ

>>229
俺の場合右奥歯で物をかむ癖があって左顎が外れるんだ
だから左顎の筋肉弱いのかな？って思って左顎に力入るように意識してやったんだ
で顎がよく外れる時は体操は休んでたね
でも>>230の言うとおり人によって症状違うだろうし参考にならないかもｺﾞﾒﾝ

鉛筆をくわえてるときって、唇に力いれて鉛筆をピンとさせてる？
それともくわえて口を閉じたままでダラーンとさせてる？

なんか唇に力いれて鉛筆をピンとさせてると…アゴが発達して前に出てきそうなんだけど…

今日『開運・美顔セラピー』って本を買ってきました。
なかなかよさそうなトレーニングが載ってるよ。
微妙に犬童先生のトレーニングとかぶってるところあるけど
この本のほうが、一回あたりの回数が多い。
顔のゆがみを改善する方法や、頬の筋肉をほぐして強めるトレーニングも
載ってるからなかなか良さそう

こんなんやったら余計がんばろうと重う…顔痩せ。。。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080566797/l50

あいうえお体操は五十音してる
でも一番いいのは

や　い　ゆ　いぇ　よ

な気がする　なんか微妙な筋肉までつかわなきゃいけないから

まあやりすぎ厳禁

あいうえおを10秒ずつやってる。
10秒って意外とｷﾂｲ

骨格も脂肪のつき方も個人差があるから結局一番無難なのは有酸素運動って
誰か言ってたね。でも体の肉だけ落ちたりしないだろうか
体細くて顔だけまんまるって…コケシかよう…
まあうだうだ言っててもはじまんないし有酸素運動やってみるわ

運動と食事制限（大した事無いが）で減量した時、
顔はぷくぷくのままだった。
ストレスで胃をやられて精神的にもアレだった時、
「どんどん顔が小さくなる」と言われた。やつれた。

そろそろ、健康的に顔痩せしたいなあ。
ってことで私もあいうえお体操します。

>>238
王道ダイエットでも顔はﾌﾟｸﾌﾟｸのままだったんですか？・・
私も今ダイエット中・・只今5キロ減らしたけど、顔は変わってません・・
やつれたい・・・・・・

ttp://www.hbc.jp/tv/asavita/bigan/cheek3.html#under
一応貼っとくよ　ガイシュツならごめん

>>239
238です。
体重計と服が体重とサイズダウンを証明してくれて、
当時撮った証明写真がプクプク顔の無変化を証明してくれました。
年齢的なものもあるのか、
まだ学生で社会を知らなかったからか……。

顔デブ→顔の筋肉をあまり使わない→喋ることが少ない→
友達がいない→引きこもり→家で食い物ばかり食べてる→顔デブ

つーか鉛筆危ないな。
俺はパソコン見ながらよくやってるのだが、
イス回転しながらくるくるぼーっと気を抜いてたら、
イスの背もたれで鉛筆を突いてしまった。
泣くほどありゃ痛かったぞ。

※　くわえたままで行動すると、大変危険です。

たぶんこのスレで何人か死人出てるね

自分であご無しだと思ってたが合わせ鏡で真横から見たら案外普通だった
鏡一つでむりに横目で横顔みるとたるんで見えるようだ

あと五日で成果出さないと。
多くやればやっただけ効果でますか？

>>247
他のダイエットも併用するんだ。
おまいにプログラム組んでやる。

５　半身欲３０分　下記スレで「歪み」勉強、実践　枕なし睡眠
６　一日水２リットル弱　半身欲３０分　正しい姿勢でウォーキング　枕なし睡眠
７　一日水２リットル弱　半身欲３０分　歪み取り実践→ストレッチ→顔面（当スレ法）　枕なし睡眠
８　一日水２リットル弱　半身欲３０分　正しい姿勢でウォーキング　枕ＯＫ
９　水は飲みたいときだけ　風呂入りたい時間だけ　歪み取り実践→ストレッチ→顔面（当スレ法）　枕なし睡眠
１０　入社式

顔が歪んでる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ part2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052475817/
骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050934588/
■体をや柔らかくして痩せやすい体にする■
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046476399/

>>248
入社式ではないんです。憧れのあの人と逢える事になりますた。

10ｋｍの有酸素運動もやってみます。
普段から沢山水を飲むのですが、水２リットルというの飲みまくれということですか？
それとも制限も必要だと捉えたほうがいいですか？

>>249
１，８リットルでいいですよ

口の端っこのよけいな肉･･･モー娘。の石川状態になってる
次いで頬骨の肉もﾊﾟﾝﾊﾟﾝだしな
頬骨付近の肉って顔のなかでも特にとれにくいんだよね
何かいい方法はないものか

私も頬の辺りの肉が取れません。
なにか良い体操はありますか？
また、あいうえお体操はどの部分に効果があるのですか？

あいうえお体操したら唇が切れた(´・ω・｀)ショボーン

１６３cm４８kg
体は細くなる一方で顔はまん丸です。
そのうえ二重あご、最悪です。
まだ体が太い方がましです。

歪みなおしてから体操しないと、へんに歪みが増幅するぞ。
歪み矯正もやれよ

>>253
それよくある

駿河健康ランドの石川ともみさん、かわいい。

あいうえお体操でアゴの下の肉も引き締まりますか？

下向いたとき、ダブついてる部分があるんだけど。
これってたるみ？

>>259
それは普通じゃね？
おもいきりアゴを引いたら二重になる。
少し下を向いただけじゃならないけどね。

つかアゴの下の肉は、舌だよ舌。
舌に筋肉が衰えてる。
舌をべろべろ動かしまくって筋肉つければ、大分と二重はなおる。
太ってたら別だけど。
太ってない人の場合。

>>260
訂正。
舌に筋肉が衰えてる×
舌の筋肉が衰えてる○

あとアゴがでてる人は二重にならないかも。
アゴがでてない人はできると思うよ、今井翼のようなアゴの人は。

あいうえお体操始めて一ヶ月
法令線出て来た、効果出てるのかな？
一ヶ月前に写真撮っておけばよかった。

新しいドラマのCMの反町の笑顔が気持ちわるい。頬のしわがすごい。
気持ち悪いけど羨ましい。

舌を動かすエクササイズをやってたら、１週間で顔がひきしまったよ。。
犬童先生のフェイスニングではなかなか効果でなかったのに。
しばらく続けてみます☆

>>264
舌を動かすエクササイズ

教えてちょ

ユーミーたった一ヶ月で効果あったみたいです。
〜みたいですって言うのは自分では分からないからｗ
でも友達は一人残らず全員「顔が小さくなったねー！」って
言いました。

>>265
フェラ

>>265
　ttp://health.biglobe.ne.jp/colum05/item82.html

このURLではイラスト付きではないので、イラスト付きを見たければ
『舌出し運動』でくぐると、gooのダイエットページが出てくると思います。
ページを見るにはメンバー登録が必要ですが。。
一回１分ぐらいだし、私は１セット２回として、一日３セットしてます。

法令線って鼻の横の溝の事？

筋肉痛でもやり続けてるがダメポ＿|￣|○
振られる・・・

>268
よだれがすごい出るｗ

頬には頬脂肪体っていうものがあります。
咬筋と頬筋の間。
グッと噛むと、耳の前下方が膨らむでしょ。それが咬筋。口を閉じる筋肉の一つ。
頬筋って言うのは、まんま頬粘膜の裏打ちをしている筋肉。頬がなかったらご飯食べれないからやってみて。
まあ、いいんだけどさ。

普通の脂肪、たとえばおなかとかにタップリと貯えられているような脂肪は、黄色いの。
スクランブルエッグみたいな感じ。これホント。
解剖したら痛いほどよく分かります。
ほんとうに、おなかにスクランブルエッグのような脂肪がたまってるんです。

でも頬脂肪体の脂肪は、白っぽくて粒が小さいの。
病気になると頬がこけるのは
この脂肪が減少するからなんだって。

ってのがあったけど、どうなのだろう？
確かに病気になりそうなほど働いてた頃は
顔がｽﾏｰﾄだったなぁ。。。

で？その白いのをなくすにはどうしたらいいんだい？

あいうえお体操を三日続けて二日休む
これを続けるとマジで細くなった！マジで！
私も毎日やってたけど↑の方法でやったら一気におちたよ！

休む事にコツがあるの？

顔が筋肉痛だ・・・私普段無表情なんだなぁ・・

休んだら意味ないよ
継続は力なり
まあ、がんばりな

逆にやりすぎて
新庄みたいになったぽ
激鬱

＞新庄みたいになったぽ
ｺﾞﾒﾝﾜﾗﾀ・・・

ビシッと！引き締め法　実行！Ｏｈ、Ｙｅａｈ！
脂肪　気にしてんの？いいよ！これ

非常に　効果的　「あいうえお」！
この体操は劇的　マジすげえよ！
頬の上の　憎い贅肉めを　落としてくれるよ

鉛筆　ボールペンシル　連日　「口咥え」汁！
フィルムケース　のほうも　好評の　ようです


　　　

鉛筆とかくわえるのやりすぎないようにね…
俺は、ついやりすぎて口の周りが充血したみたいに腫れた。
今も口の両端が赤くなってて痛い。

ある朝起きて鏡見て痩せたと思ったら翌日元に戻ってる・・・。

こういう日が最近続いています。
明らかに効果は出てるとは思いますけど。

同じような人はいますか？

>>281
それはむくんでるとかでは？
体の体調で日々かわるし。

>>282
起きてから8時間くらい経って鏡見ても元に戻った感じがあるから
むくみではないと思います。

それはむくみじゃない
だが、残念だけどあなたはそれ以上の効果は得られないと思う
とはいえ、少しは顔痩せする事はできたはず
元に戻るという事は、もうそれ以上痩せれないという事
逆にそれ以上やりすぎると筋肉を通り越して骨に刺激を与えてしまって
>>277みたいになる
あとは化粧などで綺麗になればいい

歌とかいっぱい歌って顔のマッサージもしてたら引き締まった。

前スレの最後のほうに、マウスピースみたいな器具で痩せたってあったと思うんだけど、なんて商品か覚えてる人いません？
かなり気になるんだけど、前スレdat落ちで見れないので、誰かお願いします！

ユーミー？

ユーミン？ｗ

それです！ありがとうございました！買ったらここで経過報告したいと思います♪

顔痩せはまだよくわかんないけど
（ｽﾏﾝまだはっきりした効果がでてないもので）
顔の筋肉動かすようになって今まで表情筋をいかに動かしてないかがわかった。
で、意識していると自然と表情が豊かになってきた。
友達に「笑顔かわった〜」と言われた。
みなさん顔痩せするついでに表情も意識してみてください。
表情豊かになると印象ものすごい変わりますよー。

あいうえお体操って、顔のどの部分に効くんですか？
あと、何分やればいいですかね？

口を閉じた状態で笑う。
ほっぺの上の肉が、ぐいっと上がらなかった人は表情筋がない。
少しだけ微々に上がった程度じゃ表情筋なし。
ほっぺがたるんでる証拠。
あいうえお体操で鍛えるのじゃ。

わずかしかあがらないよ・・・
鍛えねば

鉛筆咥えるの効いてるみたいなので
>94さんと同じ事を毎日してたら
ほんとに頬がコケてきたｗ
自分はオリジナルで、鉛筆をすっぱい食べ物を食べた感じで
咥えて、さらに口角を上げる感じで5分。普通に5分咥えるってのを
日に10分、2〜3セット。
>94さん有難う〜（´∀｀　）

鉛筆咥える運動してたら唇が太くなってきませんか？？
なんか唇が太くなってきたような・・・

笑うと鼻が横に広がるってのは、表情筋が衰えているからなんだろうか・・・？

あいうえお体操の代わりに口を大きめに開けて歌ってます。
効果出るかな

>まず鉛筆（割り箸などでも○）をくわえ煙草の要領でくわえます。
鉛筆じゃなくてタバコくわえててもOK？

えら貼りを取る体操とか無いのかな、
昔１〜２年くらい食後にガム噛んでたら何時の間にかえらや顎が逞しくなってて・・・

>>298
タバコは口に貼り付いてエライ事になるよ

>>299
よく知らんが俺はマッサージをかかさずしてる。
使った筋肉をほぐしてる。
でもガムかんでエラとか逞しくなるかなぁ…
よくかんで食べるのは顔痩せだかにいいと聞くけど。

タバコじゃなくてまったく使ってない鉛筆くわえてみた
意外に重いからひっぱられる感じでいいかもしれん(･∀･)

１年間、食事中以外ずっと夜までガム食ってたけどなんも変化なしだった。

ガムってむくまないか？

俺もガムは全然効果無しだった

男で笑窪あるのってどうでしょうか？

>>306
可愛らしくていいんじゃねかな？

アコムのお姉さん笑顔すごいけど、
ほっぺたの筋肉グイグイって上がってて羨ましい。
やっぱ表情筋鍛えられてる人って笑顔綺麗だなぁ。
（顔は綺麗は好みそれぞれだけど、ラインがすごく綺麗）

てｓｔ

あいうえおやっても全然疲れねー。３０分以上は全然まだまだ余裕。どーしよ。

>>310
正直俺も

最初はすぐ疲れて、結果が出たけど最近は全然疲れないし、顔ももどりつつある・・

>>257
アオコーナーのイントラ？

鉛筆トレーニングって鼻つまってるとできないよな・・・
つらい

>>277
今更ですまんが　ﾜﾛﾀｗ

最近はじめたばかりで、夜頑張ってるんだけど
次の日顔面の筋肉が疲れてて
昼間はだらんだらんだよ

まぁ引き締まってきたし表情気にかけるようになったからよしかなぁ・・

バネが入ってるマウスピースみたいなのをドラッグストアで買った。
これ効果あるのかなー。結構長い間使ってるけど

おめーら今日のあるある観ろ

見わすれました

ｱｲｰﾝ

鉛筆トレーニングはどこに効果ありますか？？

顔

>>322
ﾜﾗﾀ　そのとおりやｗ

鉛筆トレーニング、鉛筆すべりませんか？
つるっ と…

あいうえおとキャロル本で、エラが大発達

あの、頬がこけてて悩んでるんですが
フェイスストレッチをすると、顔に筋肉がついて
頬がふっくらすると聞いたんです。
で、このスレを発見して困惑してます。
もうフェイスストレッチやめたほうがいいのかな？
でも顔がたるむと頬のこけっぷりが目立ちそうだし。

一人カラオケに行った。

６時間ひたすら歌い続けた。

帰って鏡見たら顔がひきしまってやんの。

やった。得した。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

もとこ

ユーミー買って来ました。ピンクの。
でもオフィシャルみたいなとこの掲示板見たら
鼻の下が伸びたかもっていう人がいてちょっと怖くなった。
まあ言われてみれば伸びそうな気もするけど。

みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしＨｙｄｅヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立てているのです。
落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw

誤爆うざい

<330
ユーミー私も欲しかったの〜
効果を是非教えて下さい。
いきなりブルーからでも平気かしら・・・？

330です。
ブルーと迷いました。でも最初からブルーでもたぶん大丈夫だと思いますよ。
（詳しくはオフィシャル掲示板で聞けば担当のお姉さんがきっと優しく答えてくれますw）
明日から始めてみます。朝昼晩続けられるかな…？

ユーミーちゃ何ね？

誤爆じゃなくてマルチうざい

体の脂肪は20分くらい連続で運動してやっと燃焼するらしいけど。
顔の脂肪も同じ？

今は30分置きに3セットやってるんだけど、それなら
90分ぶっ続けで３セット分やったほうがいいかな？

90分も顔面体操しなくていいと思う

>330
情報ありがとです。
早速東急ハンズ（あるみたいなので）に
買いに行ってきます。

ユーミーの効果あるのかな？

トレーニングしすぎた日は翌日逆に顔がパンパンになるって人いますか？

>>338　素な回答ﾜﾗﾀ

>>339 まあ３３８さんの意見が真っ当っぽいけど、
　顔も有酸素運動するなら３０・４０分以上続けるのがいいらしいよ。
　部分やセできると信じてるなら・・・

で、実際のところ部分痩せってできるの？
部分痩せはできる説とできない説があるよね。
実際筋肉つけたぐらいで大きく変わるとも思えないけど

「部分的に痩せる」という現象は実際に存在するよ。

部分太りが存在するんだから部分痩せも存在するっしょ。
結局は体質次第な気がする。

流れぶったぎっちゃってスミマセン。
表情筋というか、笑ったときに頬骨のしたに外側から線が入ります。
うっちゃんなんちゃんのなんちゃんみたいに。
クドくて嫌なんですが、これって解消できますか？

>>346
俺も全く同じだ。
頬だけじゃなく、顔全体がナンチャンに似てて
散々、ナンチャンと言われてきた。
死にたい・・・

まあ、それはそれとして
顔体操するなら、同じ運動を繰り返すより
音楽を聴きながら、その歌詞に合わせてめちゃめちゃ大げさに口パクすると飽きないよ。

なっちってえら貼りなの？
よくエラはってるって言われるけど全然気にならない。
http://harunacci.axisz.jp/cgi/source/angel8_8962.jpg

削ったんじゃねえのかな
デビュー当時と違うと思うんだな

>>347
ヽ(*｀Д´)ノ＜おいおいそれじゃナンチャンに失礼だぞ！
　　　　　　　いくらなんでも「死にたい」ってｗ
　　　　　　　ナンチャンなかなか可愛らしいじゃないか…

まおれも痩せてるのに顔の周りにお肉プックリタップリで死にたかったが
「ウィスキー」の小顔体操とリンパマッサージでかなり引き締まってきた…けっこー効果がある。
ウレシイ。それでも丸顔だが。

ナンチャンは芸能人だから可愛いって思うんだろ

なっちかわいいいいいい

ナンちゃんのあれって名称があるんじやないの？
他に10代の小説家の女とかにもあるよね。
この人もナンちゃんに似てる気がする。
あと、かんだうの、中山美穂、泉ピン子、常盤貴子も同様
頬骨が出てるだろ？
笑ったときに目の下の肉が盛り上がり、その下に影が出来て
凄く老けて見えたりする

顔立ちにもよるだろうけど、私もそれあるからわかる。

うん、やっぱリンパマッサージだな。
私はもともと痩せてるけどフェイスラインが少し気になって
リンパマッサージしたら２日で効果バッチリでした。
モンモリオナイト硬めに溶いてマッサージしました。

ナンチャンの顔、嫌いじゃない。貧相な顔よりイイ。頬骨出てる顔って幸せそうに見える。

>>353
よかったらﾘｿﾊﾟﾏｻｰﾂﾞのよかｻｲﾄ教えてくれんですか

σ(`ε´) オレもリンパマッサージ知りたい。
ちょっと探してこよう。

オレもそこら辺に肉が付いてるからなぁ、
でもどっちかっていうと舌が落ちてきてる感じだから舌の運動もしてみよ。

もう２ヶ月くらい犬童のエクササイズしてるけど効果なく元の顔に戻らない・・。
本には「効果が出る人は遅い人で半年」って書いてあるけど信じていいのかなぁ。
はぁ。

>>357
正直犬童なんて胡散臭い奴の言う事信じても無駄だと思う。
それなら内科行って見てもらうか、親不知でも抜いた方がいいと思う。

なんで内科？？
親不知はあるけど関係あるのかな？

>>357
同じような条件・表情で月1とかで写真とってみたら？
微妙に変わってるかもしれない。

親不知があるとやばい？

あいうえおって発声しないと意味ないの？

　　　　∩＿＿＿∩　　　　　　
　　 | ノ　　　　　 ヽ/⌒)　あばばばばばば ばゃあば
　 /⌒) (ﾟ)　　　(ﾟ)　|　.| 　
　/　/　 　( _●_)　 ミ/　　　∩―−、
.（　　ヽ　　|∪|　　／ 　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ
　＼　　　 ヽノ　/ 　　　 　/　　(　●　 (ﾟ) |つ
　 /　　　　　　/　　 　　　|　／(入__ノ 　 ミ　あばばっあびゃばびゃ
　|　　　　　　 / 　　 　　　､　(＿／　　　 ノ　　
　|　　／＼　＼ 　　 　　　＼＿＿＿　ノﾞ ─ｰ
　|　/　　　 )　 )　　　　　　　＼ 　　　　　　＿　　　　　
　∪　　　 （　 ＼　　　　　　　　＼　　　　　＼
　　　　　　 ＼＿)

親知らず抜くとえらが小さくなるって言うよね。
漏れもあるから抜いてこようかなー・・・

つーかえら云々に限らず親知らずは抜いた方が良いよ。
虫歯になりやすいので。

>>357
私3日位で変わったよ。
それからあまり変わってない気がするけど、じわじわきいてるかんじ。
横顔みた？私は鼻が前よりスーッとしてきたっぽい。（周りの肉が減ったからかな？）
まだ一ヵ月もやってないから、まだまだがんばる！一緒に頑張りましょう

親不知抜いてもかわらないよ

http://eclat.gaiax.com/home/y0ppeae

>>367
エラ消えることはあっても脂肪自体は減るわけないよね？

エラ出てる人って、ポッチャリのほうがましですよね？
顔やせちゃうとキモくないですか？くさなぎ君とか
昔のほうがかっこよかった

ボトックス注射ってどうなの？
マジで顔痩せするの？

http://eclat.gaiax.com/home/y0ppeace

上を向いてあいうえお体操するとものすごく疲れるぞ

疲れた方が効くの？

しらん

どっかのスレにあったがオレは「ういすきー」体操してるぞ。
効いてるよ。
あとリンパマッサージ。これも同じスレにあったような気がする。
丸顔からプチ丸顔くらいにはなった。けっこーすごいよ。

>>376 詳細を教えてください

なんていうか、運動するようになって１０キロくらい体重
落ちたんですけど引き締まったのは体だけで顔はぜんぜん小さくなっていません。
マジで憂鬱です。このぷよぷよの顔の脂肪だけ落としたい。。
もっと顔が小さくなればすごい自信もてんのに。
なぜか顔の脂肪だけ落ちない。顔が大きいから写真とかとりたくないし。
顔さえ小さければって毎日思います。。

>>376-377
どっちもこのスレのテンプレサイトにありますよ

ﾘｿﾊﾟﾏｻｰﾁﾞ見れんやなかね

>>380
このスレにリンクされたから消したっぽい。

ttp://www.luschveil.com/massage/face_1.htm

↑に変わってた。

3�`痩せたのに顔はそのまんま…
あと2�`痩せよう

鉛筆は歯で支えちゃ意味無いよね？
タコチューすればいいわけだ？

７キロ落として、平均体重に限りなく近づきつつあるのに、顔だけがどうしても痩せない・・・
っていうか、アゴが痩せない。鉛筆くわえるのも毎日やってるんだけどなぁ。
何か効果的なアゴ痩せないでしょうか？二重アゴのせいでかなり損してるっような・・・

あごの下じゃなくて、あごそのものの肉って落ちませんかね？
ここって、筋肉もないし、落としようがなくて・・・。

顎のどこ？
顎のライン自体は骨でしょ？

顎の肉のことじゃん？とんがってるとこについてる肉。

Mr.ビーンの番組を見ながら、奴の表情を真似するというのはどうだろう。

ルーシュヴェールって使った事ある人いますか？
すぐ効くらしいけど

30分くらい走って汗を少し出すと目がスッキリして走る前より大きくなるんだけど。
どうしてかな？
いつも走らなくてもこんな感じがいいのに

おでこ触ると骨と密接してて堅いよね？
ホッペもこのレベルまで肉落とせるかな？

それに近いものならできるんじゃない？個人差もあるけど。
でも急激に痩せ過ぎると肉が常に引っ張られてる感じで痛いよ。

目の下から口あたりの肉を前に引っ張ったときの目が自分が完全に痩せたときの目かな？
そうだったらいいのに。
まだまだ理想形じゃない。

↑
だめだめ。そしたら涙袋がなくなっちゃうよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

リンパマッサージものをひとつ紹介。
ＳＵＱＱＵ（スック）という化粧品メーカーもので、
マッサージクリームがあるんです。
ふき取り化粧水とセット使用で１万５千円。
痛い！っていうくらいゴリゴリと朝晩マッサージしろって
いうものなんですけど、結構良いような気がします。
皆様、是非。

>>390
私もそうだよ〜。多分汗が出たからムクミがとれるとかかなあ
あと寝起きの顔は最悪。ｱｿﾊﾟｿﾏｿみたい。時間がたつと普通になるけど
これもムクミなんだろうね。いつもスッキリした顔でいたいね

>>396
身体・健康板でお医者さんっぽい人にこのこと聞いたら「汗で水分取れたから」って言われた。
でもお風呂で汗流すとなぜかスッキリしないんだよね・・。
運動で汗かくとスッキリするのに。
「腎臓疾患か内分泌疾患」って言われたけど本当かなぁ。
そんなにどこも悪いとは思わないんだけど。

指を上下左右にうごかして指先うを目で追っていって、
眉間に力入れて抜いて、

という一連の動きを写真つきで紹介してるサイト、
リカバリーしてお気に入り見れなくなりました。

だれか知ってる人いましたらお教えくださいませ。

このスレいいですね！！
実行します。
私の知ってる方法もお伝えします
�@2重あご改善
上を向きおもいきり舌を出します。１５秒キープしてください。
�A目の周り
眉毛を指で額のほうへ持ち上げそのまままばたき。一重の人は二重になれるかも

２はイカンだろ。まぶたの皮膚が伸びるじゃん。
二重になれるって、それタルミっていうものでは？

「上を向いて思い切り舌を突き出す」を数日やったら、舌の裏側の線（何て言う
のだ？）が痛い…

か、顔がつった！！

横16cm
顔縦21cm
縦27cm
・・・_|￣|○

頬がこけてその下に肉がついてて頬の上下がぼこぼこしてるんですが
何をやればひきしまりますか？骨は出てないので丸くなれるとおもうんですが・・・。

>>403
君が男なのか女なのか、そこが重要だ

>>397
走る事によってその衝撃で肉が下へ下へ、
水分も下へ下へと行こうとするので
結果顔のむくみがなくなるのです。はい。

>>405
男ですけど、
重要ってなんですか？

>頬がこけてその下に肉がついてて頬の上下がぼこぼこしてるんですが

要するに、肉質がタルんで頬の肉が下に落っこちてきちゃってる状態ですね。
私と一緒だ・・・30過ぎてしばらくすると、毎日がコレとの戦いになった。
頬の引き上げ運動をしてると、今度は口元のタルミが気になってくるはず。
どーすりゃいいのかしらね。エステやフェイサじゃ納得できる効果が出てこないので
もう整形でもしようかって気になってきたよ。

口の両端のちょっと下の辺とかにはいる
段のような肉の盛り上がりとかの事ですか？
俺も最近気になってるんです
やせたからそこがはっきりわかるようになってきたのか
太ったからそこに肉が付いたのか
その時点から悩んでます

笑うと肉が横に盛り上ってｷﾓｲ

鼻の肉がとれるマッサージってないかなあ…

肉でできた段じゃなくて
皮のたるみでできたような
細いスジの入るような笑顔をしてみたい
って意味わからんかったらｽﾏｿ

あいうえお体操のポリバケツってどういうこと？

えらをとれば結構ちいさくみえるな〜
骨が張ってるわけじゃなく筋肉があるんだがどうやったらとれるかな？

>>413
あいうえおの変わりにポリバケツというだけ

俺は｢あいうおえおあお｣でやってる

>>406
そうなんですか。ありがとー。
でも運動後また元に戻るのはなぜですか？

犬のくわえてるホネッコみたいな千円しないくらいの顔痩せのヤツ、
あれやってると口元が赤くなる＆キュッって口が上がるね

>>418
あれ俺の場合あんま効果なくて、実感ぜんぜんわかなかった。（一ヶ月使用）

あいうえお体操あとで知って、効果が目に見えてきたよ。
ずっごいうれしい。

今日薬局でスリムマウスピースというものを買ってみた
今してるけど、口周りが痛い。
効果ありそうです

むくみの定義がわからん。
目が通常じゃなかったらそうなの？

定義としては、皮下組織にリンパ液が多量にたまった状態。
頬がむくむとかそういうのもある。

顔の肉はどうやっておとすの〜？

逆に顔太りたいんですけど、顔面筋肉体操って筋肉ついてそのぶん太れて有効かなぁ？

ホームベース型の顔はマッサージじゃあ
丸顔にはなれない？

あいうえお体操って何回を何セットやってるんでしょうか？
あと鉛筆もどのくらい加えてればいいの？

>>397
ギャーーーーーー！どっか悪いのかな…怖いよ(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
健康診断逝ってみようかなあ。意外と悪いとこあったりして。自分で気づいてないだけで
健康じゃないと顔痩せどころじゃないもんね
特に甲状腺とかが悪いと痩せにくいらすぃーからな〜

>>426
俺は５０セット、朝、昼、夜の三回毎日やってます。

俺もなかなか効果でないんだけど内臓でも悪いのかな・・。
どこも悪くないと思うんだけど。
でも男が顔のことで病院行くのは恥ずかしい。
全然もとの顔に戻る気配がない。
浪人中は10時間くらいトレーニングやったときがあったけど翌日は何も変化がなかった。
頭にきて自分の顔殴って顔痛めたよ。

私も走ったら顔すっきりするんだけど、これって浮腫みに悩まされてたってことでいいのかな？

風呂に入ると必ず顔がむくんでしまう（半身浴・全身浴限らず）。
これの解消法ってあるかな？

リンパマッサージって自分でできないの？
>>3のリンク先見れない・・

あいうえお体操やりすぎて顔に筋肉が付きすぎて
逆に顔が大きくなってしまうことってあるのでしょうか？
それが心配であまりやる気が起きないのですが…

体は毎日鍛えると細くなるよ。
逆に二日おきだと太くなる。

だから顔は毎日鍛えれば大丈夫なんじゃないの。
でもアテにしないでね

血液ドロドロだとむくみやすいって本当？

ユーミーとスリムマウスピースってどっちが効果的なのでしょうか？
それと、それぞれどこに売っているか教えてください。

鉛筆トレーニングって前歯の手前で咥えてます？それとも喉間近まで入れてくわえてます？
>>1の説明のタバコを咥える要領だと前者にあたると思うんだけど。

リンパマッサージが一番効くよ。むくむくしてると思ってる人は
やってみては。骨格がアレな人は無駄だけど。

リンパマッサージ教えてください！

リンパマッサージ　顔　
で検索しなさい
腐るほど出てくる。

でてきませんでした。
ここで教えてください！！（ぺこり）

>>411
ttp://yms.pos.to/kibousya/

>>441

あご回りのマッサージ　どなたか教えてください！
わたしすごいんです

今友達に「顔やせたね！細くなった！」っていきなり
ｲﾜﾚﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
この一ヶ月間ポリバケツ体操やり続けてヨカタ…

おれも昨日から【あいうえお体操】と【鉛筆トレーニング】を始めました。
ふと思ったんだが、チバユウスケや甲本ヒロトこのスレ見てないよな。。。

リンパマッサージってどれくらいやればいいの？
3分くらいだと元に戻っちゃう

>>418
あ、赤くなる？ヒリヒリ？

>>446
見てないよなって、なんで？

堂本剛少し顔痩せた？

おしえて

>>441>>451
小学生はもう寝れ むくみますよ

教えろよ。

>>447
元に戻って当たり前。
よくTVでサランラップ巻いてマッサージして1分後に数センチ引き締まった
なんてコーナーがあるが、あれは一時的に水分が無くなり硬直していた
筋肉が元に戻ろうとするまで時間がかかるため。1時間後に測定したら
見事に元のサイズに戻ってるわけ。たった数分でなんてうたい文句にしてるが
数分しか効果がないっつーこった。

>>449
いや、実際にこのスレを見てると思ったわけではなく、
彼らが【あいうえお体操】や【鉛筆トレーニング】をして
フェイスラインを維持してると妄想したらおもしろくなっちゃって。
でも彼らはこのスレが立つ前から頬がこけてるわけで。。。
しょうもない、かつ、わかりにくいこと言ってスマソ。
チバユウスケ、甲本ヒロトファンで気を悪くした人にもスマソ。

>>455
なんとなく聞いてみただけだから（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲﾃﾞ!!
本気にしたわけじゃないよー。無粋なレスしてｽﾏｿ
でも大口開けて歌ってるから、似たような効果があったりして。
んなこたーないか。

２週間〜１ヶ月間知る限りの事を総合的にやっていたら自然に頬の一部がこけてきた
残すは口元のみや

口元が一番くせものだ。

ここを見てると「部分痩せ」は出来るって事だな。
科学もあてにならんのぅ

人間はまだ科学じゃ計りきれないってことさ。
科学だって万能じゃないしな。
だから人間希望とか未来を思えるんだろ。

「部分痩せは不可能」っていうのは、「部分的に脂肪を減らすことはできない」ってことで、
筋肉を鍛えて引き締めるのとは別次元の問題だと思うよ。

>>91
そうそう
かおだけとれない・・・

>>461
そうだろうね。
あと、リンパの流れをよくして、むくまないようにするとかは可能だしね。

>>442
のサイトの人、弛んでますよね？
弛みがなくなれば20代に見えそう・・

アゴ周りはすっきりするけど頬の肉が中々落ちてくれない＿|￣|○
身体が痩せてもほっぺただけが…まるでアンパンマンだ

>>465
頬骨が高いのだったら無理なのだが…
頬の肉は加齢とともに落ちてくと思われ。それじゃ遅いんだけど（ｗ

顎のラインがしっかりしてきたのに、
頬があんま変わってない・・・
顔の一部が部分痩せしてるようだ

頬骨高いのかなー…(´・ω・`)
一応、大げさに笑顔作ったり、あいうえお体操とかして筋肉動かしてはいるんだけどね

>>465
それと同じ事、ここで質問しようとしてたよｗ
あいうえお体操を初めてから
ちょっと頬に影が出来てきたっぽくて喜んでたんだけど
頬骨が強調されるようになってなんだか、逆に太ってるように見えるよ。。。

頬骨高い人って美人が多い。
女優でもいっぱいいいるし。
私も頬骨高くなりたい。

ほっぺたが脂肪で突出してるせいで鼻が埋もれてるんだよなあ・・半分
すっきりしたら凹凸がつくのに。

姿勢よくすると明らかに顔下半分痩せて見える。
そのかわりちょいデブの俺は二重顎というか首と顔の境界がなくなったけど・・・
多分正しい姿勢してる人少ないと思う。

>>472
意味わかんねー

あいうえお体操って何分やればいいんだ？

5分ぐらいでいいのでFA？

昨日一晩中割り箸加えてたら朝、顔が筋肉痛に…
これってマウスピースと同じ効果が得られるのかな？

箸で口の奥突いてしまって血まみれになった。
痛いよー(ﾉД`)

((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

煙草やめたら頬と顎の肉がついてきたのでお世話になります。
今鉛筆くわえてますが、なんかものっそいよだれがでてます。

>>476

漏れも、割り箸くわえながら鉄アレイ持ち上げてたら、鉄アレイで箸を押しちゃってかなりやばかった。
口の中が痛いよ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>479
わわ…聞くだけでやばいっすね！
注意書きの通り、加えてるときは行動しないほうがいいってのがよく分かりマスタ…
今は怖いのでなるべく太いペンでやってます。
食べ物を飲み込むたびに口が痛いです…後悔(´・∀・`)

上唇だけ太り気味なんですが、顔痩せの方法試しても効くでしょうか？

あいうえお体操って、あーいーうーえーおーって何秒かくらいずつやるの？
それとも1秒ずつリズミカルにやるの？

顔がほっそりするのってのはわかるんだけど、
唇がほっそりする事なんて実際あんの？

アナウンサー目指せば可能

ｋｈ

早口言葉を毎日１時間以上練習しる
そうすりゃ頬も痩せるだろうし、唇もほっそり（？）するだろうし
なんといっても早口言葉がうまくなる

なんか思ったんだけど（ほんとにただの思いつきで確証はないです）
顔洗うのやめたら顔が小さくなりませんか？どう思います？

>>487
顔洗わないと柴咲コウになるらしい

まだ3日目なのに少し肉が落ちてきた…

気のせいかもしれんけどマジで効果あるっぽ

>>489
いや、ほんと一週間もしないうちに効果出てくるよね。
それだけ普段表情筋は使われて無いって事か。

>>489
なんのこと？あいうえお体操か？

頬の下の肉はどうおとすんだ？

あいうえお体操を、寝る前に100セットぐらい。（すばやくね。）

あとは割り箸を夜、約2時間ぐらいずっと咥えてテレビとかみてます。
咥えてっていっても、結構頬が動くように意識して力いれてます。

頬がこけちゃってるんですけどどうしたらふっくらになりますか？
どこかのサイトで頬が緊張してるって読んだんですが、あいうえお体操とかしたら
余計緊張してこけてしまいそうでやってません。
どうしたもんでしょうか？

あいうえお体操で顔が痩せた人いるの？
実例がなきゃ意味ないよ

>>495
何が言いたいのかよくわからんが、根拠や実例があるからこれだけ広く紹介されてるんだろ

スレや関連ページをもっと読もうね

前はただ肉が全体にあるって感じだったのですが
最近ココとココに肉があるとか
ちゃんと段になったりとか線があったりとかして
はっきりわかるようになったのです。
これってちょっとでもやせたってことなんですかね？
太ったってことなんですかね？

>>497
肉が移動したって可能性もある罠…

スレなんて自作自演が通用するし信用できないね。
関連ページだって写真つきで紹介されてるわけでもあるまいし。

信用できないならこんなスレくるなよ（ﾜﾗ
さっさと医者でも行け

>>498
うは、その選択肢もありましたねｗ
正直ショックだ、、もしかしたらそれかも

選択肢じゃなくて可能性だろうと突っ込んでみたり。

>>502
すいません　とりあえず酔いをさましてまた来ます

ナイスボケ！

( ﾟ∀ﾟ )イイよその天然！

>>500
ｼﾞｴﾝ指摘されて逆ギレ？

医者は医者でも精神科いってこい

ていうかどのレスが自作自演だと思ってるんだ言ってみろよ餓鬼

>>495＝>>499＝>>506

もっかい読め

このスレに出てる体操とか、雑誌やテレビで紹介されてた体操やマッサージなど
１５コくらい会わせて毎日やってます。２年くらい前からかな？少しずつ
増えていって。でも未だに顔でかいですよ・・・

( 　´_ゝ`)で？

>>508
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1072797546/269-

前「体脂肪を燃やして筋力をつける」って本読んだんだけど
エステとかで専門的なケアを受けない限り、部分やせっていうのはおきないんだってよ。

たとえば、腹筋を鍛えたとしても、おなかが部分的に細くなるのではなく
新陳代謝は良くなり、体全体の脂肪が少しずつ燃焼するのであって、基本的に
部分的にやせていくということはありえない、だって。

部分痩せというより部分引き締めが主眼だからね、このスレは。

引き締まれぇぇぇぇ！！！！

>>516
食減らす以外に無理

>>515
痩せと引き締めって何が違うの(･･)？

>>518
例えば、たるんだお腹。
ダイエットで脂肪を減らしたのが「痩せ」。
腹筋鍛えて引っ込ませたのが「引き締め」。
ニュアンスとしてはそんな感じで。

そ。顔の脂肪は体操したって減らないけど、
筋肉鍛えるとたるみは改善される。
なので、輪郭がスッキリすることはあっても
顔そのものが小さくなることは無いと思う。

補足。
なので、顔そのものを小さくしたければ、
ダイエットで脂肪へらすか、骨削るしかないでしょう。
でもこれらを実行するとたるみが出る可能性があるので、
その時こそ表情筋トレの出番なわけだ。

部分痩せってあるよ。
体は痩せたのに顔だけ痩せなくて太ってるのはある意味部分痩せじゃん。

ま、そりゃそうだｗ
あと部分太りもあるしな。

あいうえお体操は効果あるみたいだよ。
思い出したときにやってるけど（一日５分程度）、
口元のたるんでた肉が目立たなくなりつつある。

>>518-523
ﾎﾉﾎﾞﾉしたし、的確だし、ちょとﾜﾗﾀ。

>>524
よかったね！これからもがんばって。
ちなみにこの現象は、たるんでた肉が減ったわけじゃなくて
本来あるべき場所に移動したからなんだよね。自然な状態は美しい。

あと、どっかに「フェイササイズで顔がパンパンになった」って
レスがあったけど、きっとそれは鍛えすぎｗ
ボディビルディングの顔版ってとこだろう。何事もほどほどが一番かと。

口輪筋の鍛え方ってどんなのがありますか？

ラグビー部みたいなパンパンの顔にはなりたくないんです。
野球部みたいなほっそり顔になりたいんです。

「野球やれよ」とかっていうのはなしで！

でもほんと野球とかサッカー真剣にやってる香具師で顔パンパンなやつとかて見たことないんだよね。
ビー部とかでも体でかくする必要のないポジションの香具師はえてしてひきしまってるしさ。
要はとことん有酸素運動すりゃいずれ顔もやせてくるんじゃない
のかな？

１６３ｃｍ４８ｋｇ♀
まん丸二重あごで醜いです。
食事制限しても体ばかり細くなっていきます。
顔ほっそりしたい。

>>530
君は運動してないでしょ？

金子隆俊は矯正で小顔に慣れたらしい。
やったことある人いません？

机に座る時は頬杖つくように意識してる。大分違う。

オメーラ多分普段顔に力入ってないんだよ
だから１日中笑っている（にこやかな）表情で過ごせ（＾▽＾）
そうすりゃ頬に効果あるはず試してみろ

>>531
仰るとうりです。

>>528
野球やれよ

つーかラグビー部は体がでかいからだろ・・・

ラグビーだからパンパンって事はない。
ラグビーに向いてる体型の人がパンパンなだけ。
第一野球なんて尻でかくなってｷﾓｰ

なわとびなんてどうですか？

縄跳びは重心が曲がってる人の矯正には良いそうだ。
ただ、顔痩せにはあまり向いてなさそうだけど。

顔太りしてる人で姿勢悪かったり首が前に突き出て生えてたりしてる人いる？
前のスレで、大きく口を開けた時あごの左右両端がゴリッてなる（音がする）人は
血液循環が悪くて顔が太ると言ってた。
俺も大きく口開けた時あごがゴリッってなって痛くなる時があったんだが、
ここ数ヶ月姿勢を良くすることを心がけ、首も前に突き出てたのを真っ直ぐするようにした。
そしたらなんと普通に違和感無く口を大きく開けれるようになった。
なんか顔もブヨブヨだったのが引き締まってきた。

鉛筆の効果すごい。
３日でなんとなく頬の辺りがすっきりしてきたよ！（*´∀｀）

>>541
私もそれです。
横向いたとき首が前に出ててアゴもおかしい。
姿勢は直すように心がけていますがなにぶん猫背なもんで正しい姿勢で居る事が負担です。
腹筋で鍛えなきゃ直らないのでしょうか

ここは今から姿勢について話し合うスレになりました

私も顔がパンパンになってきて
やばい

2chしてると自然に猫背になっちまう･･･ああー･･･

僕は最初姿勢かなり悪かったからまずぶら下がり健康法で背筋を真っ直ぐにして、
次に前に出た首を無理やり二重顎になりながらひっこめたりして治しました。
余談だけど首治すと声が出る場所も変わった。声帯が封鎖されてたんだろう。

ロナウドや稲本は顔パンパン
いや、ふっくらしてるかんじ
ロナウドはいつもオフになると腹が出るが、リーグ終盤になるともとに戻る

つまり顎を引くことを日常的にしろと言う事だな？

野球部のパンパンのおけつ･･･ﾊｧﾊｧ

>>550
これっｗ

>>549
ですね

>>547
あご引きつづけたら、二重あごのしわみたいなの付いたりしないかなあ？
私も首が前にでてるから、やってみたいんだけど・・・

ただ引けばいいんじゃないんだよ。背筋を伸ばしてアゴを軽く引くの。
猫背で引いたら余計に肉がタプってシワになりそうだけど。
肩の上に頭が乗っかってるイメージじゃなくて、
まさに伸ばした背骨の上に首が続いて、その首の上に
頭蓋骨が載ってるイメージで首とアゴを意識するとシワできなくていいですよ。

ずっと下向いてる仕事辛い。

あいうえお体操いきなりやろうとしたら
唇乾燥してたみたいで思いっきりパックリ割れた
ｲﾃｰ(ﾘｭｳｹﾂ
みんなｷｦﾂｹﾃ！

>>553
アゴを下げるんじゃなく、首の後ろ〜背中の筋肉を引っ張る感じ。
肩を下げる感じにするとやりやすいと思うが…

>>556
それやった！！！
痛いのなんのって。
それから体操する前は必ずリップクリームつけるようになったよ…

>554,>557
なりほどわかった！
これ結構背中にくるね。
がんばります！ありがと。

あいててて、、もう背中が・・・ｗ
でもがんばる。習慣になればいいんだろーね。

左はいいけどなんか右の頬だけ余分に脂肪ついてる。
噛み合わせか歪みが原因かなー(´・ω・`）

昨日、ジムでボーッとトレッドミルやってる時に
無意識にあいうえお体操の動きをしてしまい
左右の人とジムの人に不気味そうな顔をされてしまった。

犬童さんの本ではどれが一番おすすめですか？？

どれもお勧めしない

ぁたしゎ、目の下のふくらみがほしぃんですッ。。。どぅすればぃぃ???
目の下ふくらんでるほぅがかわいくみぇるんだよなぁ〜やっぱしこれゎ生まれつきふくらんでる、ふくらんでない...みたぃなカンじで無理なのかな？

目の下の脂肪が落ちればできるょ!!!
ぁ、小っちゃぃ文字使ぅのは2chではウケ悪いからゃめとぃたほぅがぃぃと思ぅ。。。

なんじゃそりゃ
最近は、そんなのが流行ってんのか?

ダメだ・・・時代についていけない･･･

>>565
SINE

　 　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ/⌒)　　イイィィィヤッホオオオウウウゥゥ！！
　 /⌒) (ﾟ)　　　(ﾟ)　|　.|
　/　/　 　( _●_)　 ミ/　　　∩―−、
.（　　ヽ　　|∪|　　／ 　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ
　＼　　　 ヽノ　/ 　　　 　/　　(　●　 (ﾟ) |つ
　 /　　　　　　/　　 　　　|　　(入__,,ノ　　 ミ　ブベロベロ〜
　|　　　　　　 / 　　 　　　､　(＿／　　　 ノ
　|　　／＼　＼ 　　 　　　＼＿＿＿　ノﾞ ─――､
　|　/　　　 )　 )　　　　　　　／＼ 　　　　　　＿　　ヽ
　∪　　　 （　 ＼　　　　（⌒0　／＼　　　　　ヽ （＿ﾉ
　　　　　　 ＼,,＿）　　　 ｀ヽノ　　　/　　､　　　）O
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　　</　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 >　（　〈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （,,__（,,＿ﾉ

>>566
ｷﾓｲ文字の打ち方するでない（・∀・）

>>565
ぃゃゃゎ、ョゥヵィゃ。ぉぇぇ。

鉛筆トレーニングのやり方が分からない
加えるのは歯で加えず唇だけで加えるの？
あとその場合鉛筆を持ち上げその体勢を維持するんでしょうか？

>572
ぶっ●ゃけフェラチオの要領です。

顎引くの、だいぶ慣れてきた。背中がちょい筋肉痛。
でも・・・・・
自分がこんなに二重顎だったとは。肉あまりまくり。まぢ洒落ならん。ぐえーー

>>573
伏せ字にする場所間違えてるよｗ

ぶっちゃけフェラチオの要領で●。

フェラしたことねーからわかんねーよ

フェラもした事ねぇガキはクソして寝てろ

>>>51
しわできる部分押さえながらアイウエオしたら、しっかり鍛えれて、しわにも
なんない

えんぴつ運動して口輪筋は鍛えることはできたんだけど
その外側の「口に近い部分の頬」がまだタルってます。
どーしたらいいんだ〜

頬こけはどうやったらなれるん？
昔の草薙剛くらいでいいし

今の草薙がかわいそうｗ

>>578
557は男かもしれないよ？ｗ

>>578←が案外男だったり（ｒｙ

草薙は仕事が忙しいと痩せるんでしょ？

いや　ﾌｪﾗﾈﾀ書いた人みんな男だ　まーちがいないっ！

つーか、男でフェラした事ある奴なんてそうそういるかよ

>>587
つーか、ﾈﾀにﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ

つーか、居るだろう・・・2丁目あたりに

はいはい、いますいます。
２丁目とはやけにくわしいですね。

2丁目って新宿2丁目でしょ？
たぶん>>590には意味通じてないね、これ。

普通のものはシらねーよ
これだからくだらねぇ事で優越感に浸るヲタは困る

みなさん、話がそれてますよ

いわゆるゲイってやつか

2丁目＝ゲイなんて常識だと思ってた
東京だけなのかな？

....常識ﾎﾟ(´･ω･｀)

鉛筆を長い間くわえてると前歯が疲れる。
歯に当たらないようにやってるんだけどなあ。

１ヶ月以上掛かってやっと顎の辺りが影が見えるまで痩せてきた。
だからおまいら１、２週間程度であきらめるな。

>>598
うん、がんばる(｀･ω･´)

600ゲット！
これで、顔も痩せるはず…

>>600
不覚にもワロタｗ
なんでやねん

69ｹﾞﾄならわかるんだけどな

私なりに。
あーいーあーいーあいあいあいあい．．．
いーうーいーうーいういういういう．．．
とやってます。
え、に来ると口周りが動かなくなる。
なんか部活を思い出します。

>>598
どのトレーニング？

↓こちらも参照魚
小顔にする方法･･･
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1072797546/l50

>>604
総合的に色々なことやったからどれとは特定不可。
このスレをもう一度見直してイイ情報を全て取り入れて毎日やってみろ。
効果はどんなに頑張っても１ヶ月はかかるからそのつもりでヨロシク(・∀・)

マウスピース使ったこと有る人いますか？

>>607
あるけど、ありゃ駄目だよ。

あいうえおと鉛筆をしばらくやっても効果がなかったので、
骨格が歪んでいてうまく力が入らないのかと思って、
どこかの歪みスレに書いてあった、舌をできるだけ前に突き出して唇をなぞるようにする、
というのを何回かやってみた。
そしたら耳の上あたりの骨がすごいパキパキ鳴った。
それからあいうえおと鉛筆を再開したら、前よりずっと効くようになった。

詳細きぼん

>>609
詳細キボン！

鼻の上のあたりの骨がぱきぱきってすごいですね

>>612
mimi! mimi!

ｳﾋｮ　耳かいなｗ　ミスです

( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾌﾟｯ

フェラすると顔やせする

あいうえおやってると、あくび出ない？ｗ

出る出るｗ

>>609
あーやってみた。ほんとごりごり言うわ
ただ単にベロ前に出すようにして上唇なぞればいいんだね
で鉛筆やってるけど普段より頬が痺れるかも
つーか頭ごりごりやりすぎると頭痛くなる。注意。

天にめがけて伸ばすとええらしいよ。

舌をな

あんまりゴリゴリいわせてると、顎関節症になるよ。
すでに顎関節症の人は、ゴリゴリは悪化の原因になるので避けてね。
ゴリゴリいわない程度が外科的にはヨロシイです。ゆっくりやるとか工夫してね。

風呂あがりに顔がつっぱるんだけどどうして？
引っ張られる感じがする

すでに顎関節症なのですが・・・

>>623
お風呂上がりに、化粧水等で水分補給しないままでいると、とか
洗顔後何もつけないと顔がつっぱる、っていうやつ？
それだったら単に、入浴や洗顔でうるおいや皮脂が取られ過ぎてるから
化粧水等で補給してやればいいだけだけど。
それか、洗顔料を変えるとか。

あいうえお体操もいいけど
水泳始めたら急激に頬が痩せてきた。
やっぱ、きちんと運動した方がいいな。

>>619
６０９です。上唇だけじゃなくて、唇全体をなぞるように一周です。
言葉足らずですみません。それを１０セット朝晩やると歪みが治るらすぃい。

伸ばしてた髪切ったら、顔が太ってきてるのに気づいた……
俺も顔運動始めます。

鉛筆やってるとヨダレがすごく出て困る

>>629
ですよね。鉛筆でろでろ。

ﾇﾚﾇﾚｷﾞﾄｷﾞﾄﾄﾞﾛﾄﾞﾛ

法令線てのはあったほうがええの？
ないほうがいいの？

1日に何ﾘｯﾄﾙくらい飲むと顔がむくむの？

>>632
私もそれが知りたい

運動不足だとむくみやすくなるかな？
1日全く歩かないんだけど・・。

　　　∵;　∵;　｡
　　　　　　　∵;ヽ��;;
　　　　　∵;　iiii ｉii|　∵;
　　　　　　∵; ii ｉi|∵;
　　　　 　∴　｡;i ｉ|　∵;
　　　　 　∴　｡;i ｉ|　∵;
　　　　 　∴　｡;i ｉ|　∵;
　　　　　　; ／⌒ヽ⌒ヽ ;
　　 　　 ;;;／　 　 Ｙ　　 ヽ ;
　　　　 ;／ 　　 　八　　ヽ ;
　　　　;（　　 __／/.　ヽ,, ,） ;
　　　　 ;丶1　　　 八.　 !/ ;
　　　　　 ;ζ, 　　 八.　 j ；
　 　　　　; | !　　　 i　､　| ： ﾋﾞｸﾝ!ﾋﾞｸﾝ!!
　　　　　; | i し　"　i　 　'| ；　ﾋﾞｸﾝ!ﾋﾞｸﾝ!!
　　　　;　|ﾉ　(　　　i　 　 i| ； ﾋﾞｸﾝ!ﾋﾞｸﾝ!!

>>632
個人的には無い方がいいと思ってます。老けてみえるし。

>>633
一般的には2Lくらいが推奨されてるよね。
それ以上は、むくむかどうかは知らないけどやめといた方がいいのでは。
飲みすぎは、必要なミネラルとかが排泄されちゃうらしいよ。

自分的には酒飲み過ぎが2日以上続いたら
顔がまるで満月のようになるｗ
しかし酒抜いて、顔体操や、鉛筆咥えを2日やってると
次は頬がげっそりになる。
同じような人いるのかな？

鉛筆咥えやってたらあごの（俗に言う梅干見たいな部分）が余計にくっきりと見えてしまって
大変醜いのですが。。。

もう少し鉛筆は短いのでやったほうがいいのかな？(今は16cmくらい

座ってばかりいると顔がむくらしいけど・・。
本当？

目蓋が重い(はれぼったい)んだけど何かいい方法ないかな？

私法令線ﾅｲ。鼻がでかすぎて、出来ないのよ。
鬱。顔に脂肪が多すぎるのも原因かも･･･

俺も、あの梅干したいなのを消したいよ。。。

法令線ってどこの事なんですか？

>>643
http://kesho_ita.tripod.com/jiten/10134.html

あぼーん

636を吸えば子顔になれる！
女性限定

／／　/　// /　.::::! .:.　　:::ｌ　 ::::　|:.　::|　　!　 |:::.　　　 ｌ:::
　/／/ //　/ ::l :|　::::::|.::l:. ｉ　:::|:.　::::.ハ　::| 　 |:.　|:::::.　 　 ｌ:::
　′/ //　/!　:| :|　::::::||::|| |　:::|:..|__L| ::| .::| 　 |::　ﾚ‐､　　 :|:::
　　/ :!.:l　/::|　:l ::!　:::::||::||::| , イ!!丁/川:.:/ 　 |::　ヒ　i　　 :|:::
　 / .::!:| ::! :::|　:l ::l　:::::|| |／ヽ/ﾚl/＿ﾙ|::/:::　 |::　|　} ﾊ　 ::|:::
　 ｌ :/|:| ::| ::::|　::l|_!L..:::||.|　　 ,r'"´￣ /|/|::::　.|::　ﾚ /| ｉ　 ::|:::
　 | :l |:| ::| ::::ハヽト!ヽ_」!l 　 　 　 　 〃/ |::::　.l::　|イ::| ｉ　 ::ｌ:::
　 | :| l:|ﾄ!l. :::|　 トヽr'"´j　　 　 　　 　 　 |:::　/::: /::::::|/::　::ｌ::: 　　私好みの顔になってくれたまえ
　 ヽ! l:!　l:. ::|　 | :::::i 　/　　　　 　 .ｨ　　 |::: /:/ /!::::::||::::　:!:::: 　きたいしてるぞ女性諸君
　　　 !　 ヽ:. l　 |::::|:ﾊ `ヽ -　 ._-彡″　 |:::..::/ /,':::::::|l:::::|:|::::::
　　　 　 　 ヽ! 　|::l|::| `ヽ、 `ニ"-　　　 l::::::////::/::::/::::|:|::::::
　　　 　 　 　 　 |::l|::|　　l::｀ヽ　　　　／/:::/// /:/:::::/:::::|:|::::/
　　　 　 　 　 　 | ||::l　　 l:::::|:::ヽ-イ　V／〃 /:/|::::/::::::::l/:/::
　　　 　 　 　 　 | lヽ|　　 |::::|:::::::j::j　/ハ /　/:/ l:::/:::::::/::/::::
　　　 　 　 　 　 | ｌ �U ／|::/:::::/:/ 〃　!i　 //　//:::::::/::/:::::::

頬がこけてるんだけどどうしたらふっくらなるかなぁ？
表情筋鍛えたら余計こけそうでこわいんだよね・・

太れ。

太るとたれて下についちゃうんだよ・・

よく雑誌に載ってる顔にマスクつけて汗を出すやつって効果あるのかな？
汗はいいと思うんだが。あれで顔がやせるのかな？

>>650
だから表情筋を鍛えるんだってば

表情筋を鍛えるのって、顔のどの部分に一番効くんでしょうか？
私は頬の下の方から顎にかけて肉がついちゃってるんですが…。
ついでに法令線まで(T_T)

どこを引き締めたいかによって、鍛える方法は違うよ。
私は表情筋トレの本みながらあちこち鍛えてます。
まあ、頬の下から顎だったら、>>1で紹介されてるのでいいと思うよ。

頬の下のとレーニングはどうやれば？

だから>>1だっつーにｗ

本に載ってるのは、写真見ながらじゃないと分からんとおもう。

>>656
ありがとうございます
「いー」ってやるとそこに筋肉がついちゃわないですかね？
自分ちょっとえら張り気味なんで・・・心配で

そこで歯をくいしばらなければ大丈夫だと思う。
えらって、噛む筋肉のところだから。
首筋に意識を集中させるといいんじゃない？

分かりましたやってみます
自分微妙にホームベース型で
丸顔になるようにがんばります

自分で試した結果、筋肉ついたら太くなる気がする。

そりゃそーだ。
あくまで弛んでるのを引き締めるのが目的だから。
細くなりたければ痩せましょう。

頬を太らせて頬下をなくしたい
骨は出てないからふとってひきしめればいいのか？

頬をふっくらさせるのは、鍛えればできる。
太るのはおすすめしない

どうやって鍛えればいいでしょうか？
なんか頬のとこだけへこんでるんですよ・・・

もしかして、あいうえお運動や鉛筆運動をやっていても
腫れたような頬の肉はなくならないんですか？

ﾘﾝﾊﾟﾏｻｰｼﾞするときはアロマテラピでつかうキャリアオイル使う？
すれ違いかも

http://www.mmjp.or.jp/cosmenet/jiten/j9a_01.htm
コレを見た限りだと口の横の肉を落とすには頬筋鍛えるといいんだけど
頬筋鍛えたら頬やつれて余計目立つ気が・・・。

使わない。

>>>６５５
セルフフェラ

>>665
正解。普通の人は顔の筋トレなんかまずしてないしな。

女の子はほっぺたふっくらしてたほうが可愛いよ

耳の下らへんのエラ？みたいなところ引っ張ったらめちゃくちゃ皮伸びるんですけど、
これは太ってますか？あと、アゴのラインが首とつながってるみたいになって消えてます・・・
女で163cm 46kgです。

>>664
この本の76ページ目に載ってるよ。
立ち読みするなり買うなり図書館で借りるなりしてちょ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584187150/qid%3D1084608038/250-5259612-4456229

そのふっくら頬がかわいくみえるかそうでないかは、表情筋の鍛え方しだい。

>>672
皮膚の伸び具合と、太ってるかどうかはあんまし関係ないのでは。体質だと思う。
友達で、太ってないけどほっぺたがお餅みたいに伸びる子がいた。
でも、顎のラインが消えるのはちょっとまずいかも

以前は、太ったらすぐ顔がパンパンになったのに
最近はそれほどでもない。多少は出るけど。
リンパマッサージ（雑誌付録CD-ROMで見たSUQQUのやつ）のおかげか？
と思ったけど、「齢のせいだよ」という意見も…。

>>672
そのあたりの皮膚が伸びる人ってけっこういるよね。
昔の男友達もそうだった。他にも伸びる人がいて、競ってた。
身長体重だけで判断したら、太ってないでそ。
顎から首にかけて、が実際どんなもんなのか見えないので判らないけど、
二重顎でたっぷんたっぷんで境が消えているならヤヴァいけど
元々そういう骨格（…骨格？）なら仕方無いんじゃないかな。
顎が引っ込み気味でそういうラインになってる人もいるし。

>>672
俺もそうだよ。
これは肌質だと思う。
俺も痩せてるけど伸びる。
そして首との境もはっきりしない。
ただし、あごが引っ込み気味というわけではない。
あごはちゃんと前に出てる。
要するに、「えら」が全然張っていないことが原因だと思う。
あごの骨のラインが横からだと見えない。
これは骨格の問題だからどうしようもないと思う。

むしろ痩せてる人ほどびよーんって伸びる気がする。
俺少し痩せてからやけに良く伸びるようになったもん。

>>673
近くの本屋に行ったけどうってないんですが・・・。

頬骨の下辺りをマッサージしてたら
なんかジンジンしてる
これってやばい？

顔って体が太らないとふとらないかな？
やせたら顔がこけて老けた

口を閉じてニコッって顔したときが自分なりに一番いい
ずっとやってればそうなるかな？

>>679
じゃあ立ち読みはできないね。図書館も調べてみたら？
どうしても読みたかったら、本屋さんで注文したらとりよせてくれるよ。
ちょっと時間かかるかもしれないけど。

>>682
ずっとそうやってるということは、そうなるのと同じことだと思うｗ
いつも口角を上げてニコニコしているのは、自分も周囲もいい気分だよね。
老化現象で口元がヘの字になるのも防げるし。

>>683
レスありがとうございます
ずっとやってようと思います
自分まだ１０代なんですけど顔がたるんでて老け顔って言われるんですよ
がんばります

>>680
むくみやらあるとジンジン度が大きいらしい
あとね代謝のツボがあるらしいから
ムクミやら筋肉も張りを和らげるからした方がいいみたい
締めに耳下の首のラインをリンパに沿って、下になぞると
いいよ(優しくな)

ここからリンクしてるハリウッド式顔運動をやったら
次の日めっちゃくちゃ顎の下筋肉痛。

舌で唇をなめるやつやってると、頭全体がじわーんとしてこない？

エクスタシー？

>>687
ソレはどこが引き締まる？
頬ふっくらさせてぇんあ

アイーン運動いいよ

>>690
俺にのレスか？
頬骨が出ててバレーの吉原みたいなんだよ

>>691
吉原似なら普通に男顔でいいじゃないか。

153cm 46kgだけど
デブには見られない
でも太ってるよね

>>693
スレ違い

>>692
いやいやそれに肉がついてるんだよ
丸顔になりたい

>>695
痩せたら解決するような気がする

　　　　　　　　　　　　,/　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　 / 　 　 　 　 　 ,　　､　 l. 　 　 ', 　　あっっ！
　　　　　　　　　 , -,/ﾉ　　　　 /l　 ﾊ !　 l　 i. |　　　l ､
　　　　　　　　 /　 / i　l　　　ｲﾉ|l iﾄ､!l　 ﾄ､ l､ i　i! ﾄ､l.ヽ　だめっ、小顔になる〜
　 　　 　 　 　 l　 〃|　i!　　/ｰ=-､!　ﾘ､. l_,,ｪ-ﾚ! ﾄ､l ヽ　!　いゃっ、中に出しちゃだめ〜
　　　　　　　　 l　 ｲ i .ﾊ 　 ﾄ､　　　　　ヽ!　 　 ﾉ l､i!　　 l
　　　　 　 　 　 l　　 li　l　 lヽﾆｰ　　　､　　　,ｲ/ハ.l　　,'
　　　　　　　　　l　　　i　l　ﾊ ヽ､　　i￣ﾉ .／l lﾉ/　ヽ, ,'
　　　　　　　　　 l　　 l　 ﾘ　ヽヽ `'i ､ ／　 〃　!　　 ,'
　　　　　　　　　　',　 i 　　　　ヾl　 ! 　 　 　 　 l 　 .,'
　　　　　　　　　 　',.　',　 　 　 　 　i　　　　　　,'　 /
　　　　　　　　　　　',　 ゝ.:::. 　　　人　　　 :::ノ　 .,'
　　　　　　　　　　 / l　 　｀iｰ‐ '"　　`ｰ‐ ィﾞ　　 ,'
　　　　　　　　　 /　 i 　 　 l　　　_,､ 　 　 !　　　ﾄ､
　　　　　　　,.／ 　 `'l　　　 |　　　　　　　l　　　 |　＼
　　 　 　 ／　　　　　|　　　 l.　 　 　　　 i 　 　 .l　　　ヽ
.　　　 ／　　 　 　 　 l.　　 　!　　　　　　|　　　 |　　　　 ＼
　　.／　　 　 　 　 　 l　　　　!　　　　ノ,ｲ 　 　 l 　 　 　 　 ヽ
　, '　 　 　 　 　 　 　 ',　　 　L _,...,__r" i!　　　,'　　　 　 　 　 ヽ
.'　　　　　　　　　　　　|　　　|l:.:.:.:.:.:| ヽ, |　　　l　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 l.　　 l l:.:.:.:.:.:!　ヽ|　 　 l
　　　　　　　　　　　　,ｨ　 　 !ﾉ:.:.:.:.:|＿_ l　 　 l
　　　　　　　　　　 ／ノ　　 i:.:.:.:.:.:.:.ヽ:.:.:.l　 　 !_

俺と同じだ

　　　　　　　　　　　　,/　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　 / 　 　 　 　 　 ,　　､　 l. 　 　 ', 　　あっっ！<<<698
　　　　　　　　　 , -,/ﾉ　　　　 /l　 ﾊ !　 l　 i. |　　　l ､
　　　　　　　　 /　 / i　l　　　ｲﾉ|l iﾄ､!l　 ﾄ､ l､ i　i! ﾄ､l.ヽ　だめっ、小顔になる〜
　 　　 　 　 　 l　 〃|　i!　　/ｰ=-､!　ﾘ､. l_,,ｪ-ﾚ! ﾄ､l ヽ　!　いゃっ、中に出しちゃだめ〜
　　　　　　　　 l　 ｲ i .ﾊ 　 ﾄ､　　　　　ヽ!　 　 ﾉ l､i!　　 l
　　　　 　 　 　 l　　 li　l　 lヽﾆｰ　　　､　　　,ｲ/ハ.l　　,'
　　　　　　　　　l　　　i　l　ﾊ ヽ､　　i￣ﾉ .／l lﾉ/　ヽ, ,'
　　　　　　　　　 l　　 l　 ﾘ　ヽヽ `'i ､ ／　 〃　!　　 ,'
　　　　　　　　　　',　 i 　　　　ヾl　 ! 　 　 　 　 l 　 .,'
　　　　　　　　　 　',.　',　 　 　 　 　i　　　　　　,'　 /
　　　　　　　　　　　',　 ゝ.:::. 　　　人　　　 :::ノ　 .,'
　　　　　　　　　　 / l　 　｀iｰ‐ '"　　`ｰ‐ ィﾞ　　 ,'
　　　　　　　　　 /　 i 　 　 l　　　_,､ 　 　 !　　　ﾄ､
　　　　　　　,.／ 　 `'l　　　 |　　　　　　　l　　　 |　＼
　　 　 　 ／　　　　　|　　　 l.　 　 　　　 i 　 　 .l　　　ヽ
.　　　 ／　　 　 　 　 l.　　 　!　　　　　　|　　　 |　　　　 ＼
　　.／　　 　 　 　 　 l　　　　!　　　　ノ,ｲ 　 　 l 　 　 　 　 ヽ
　, '　 　 　 　 　 　 　 ',　　 　L _,...,__r" i!　　　,'　　　 　 　 　 ヽ
.'　　　　　　　　　　　　|　　　|l:.:.:.:.:.:| ヽ, |　　　l　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 l.　　 l l:.:.:.:.:.:!　ヽ|　 　 l
　　　　　　　　　　　　,ｨ　 　 !ﾉ:.:.:.:.:|＿_ l　 　 l
　　　　　　　　　　 ／ノ　　 i:.:.:.:.:.:.:.ヽ:.:.:.l　 　 !_

突然だが…トイレに行く回数が少ないことと、顔のむくみは関係ある？

　　　　　　　　　　　　,/　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　 / 　 　 　 　 　 ,　　､　 l. 　 　 ', 　　あっっ！<<<6700
　　　　　　　　　 , -,/ﾉ　　　　 /l　 ﾊ !　 l　 i. |　　　l ､
　　　　　　　　 /　 / i　l　　　ｲﾉ|l iﾄ､!l　 ﾄ､ l､ i　i! ﾄ､l.ヽ　尿ためると健康によくない。
　 　　 　 　 　 l　 〃|　i!　　/ｰ=-､!　ﾘ､. l_,,ｪ-ﾚ! ﾄ､l ヽ　!　だから、そういう風におもえるんじゃない？
　　　　　　　　 l　 ｲ i .ﾊ 　 ﾄ､　　　　　ヽ!　 　 ﾉ l､i!　　 l
　　　　 　 　 　 l　　 li　l　 lヽﾆｰ　　　､　　　,ｲ/ハ.l　　,'
　　　　　　　　　l　　　i　l　ﾊ ヽ､　　i￣ﾉ .／l lﾉ/　ヽ, ,'
　　　　　　　　　 l　　 l　 ﾘ　ヽヽ `'i ､ ／　 〃　!　　 ,'
　　　　　　　　　　',　 i 　　　　ヾl　 ! 　 　 　 　 l 　 .,'
　　　　　　　　　 　',.　',　 　 　 　 　i　　　　　　,'　 /
　　　　　　　　　　　',　 ゝ.:::. 　　　人　　　 :::ノ　 .,'
　　　　　　　　　　 / l　 　｀iｰ‐ '"　　`ｰ‐ ィﾞ　　 ,'
　　　　　　　　　 /　 i 　 　 l　　　_,､ 　 　 !　　　ﾄ､
　　　　　　　,.／ 　 `'l　　　 |　　　　　　　l　　　 |　＼
　　 　 　 ／　　　　　|　　　 l.　 　 　　　 i 　 　 .l　　　ヽ
.　　　 ／　　 　 　 　 l.　　 　!　　　　　　|　　　 |　　　　 ＼
　　.／　　 　 　 　 　 l　　　　!　　　　ノ,ｲ 　 　 l 　 　 　 　 ヽ
　, '　 　 　 　 　 　 　 ',　　 　L _,...,__r" i!　　　,'　　　 　 　 　 ヽ
.'　　　　　　　　　　　　|　　　|l:.:.:.:.:.:| ヽ, |　　　l　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 l.　　 l l:.:.:.:.:.:!　ヽ|　 　 l
　　　　　　　　　　　　,ｨ　 　 !ﾉ:.:.:.:.:|＿_ l　 　 l
　　　　　　　　　　 ／ノ　　 i:.:.:.:.:.:.:.ヽ:.:.:.l　 　 !_

なにげにマジレスでﾜﾛﾀ　　　　　引用符以降がダメダメだよ..

>>700
塩分の排泄が滞るとむくむこともあるんじゃないでしょうか。

700
関係大アリです
近々ソース貼りにまた来ますね
じかんnai

顔の運動って筋トレと同じように一日おいたほうが効果ある？

ヽ(*´∀｀)ゝ

　　　　　　　　　(^(^^） ──────────
　　　　　　　　､(,,, （ ）､ ───────
　　　　　　　 ﾐ　　　（ ）ヽ ─────
　　　　　　　ﾐ　(ﾟ)　 ﾉ(ﾟ)ヽ
　　　　　　ミ　　　(´｀ヽ　ﾐ　　イィィィィィヤッッッホォォォォオオオォォォゥゥゥウゥゥ！！！！！
　　　　　　ミヽ　　| ヽノ　 ミ　　 ────────
　　　　　彡ﾐﾐヽ,,,,.|∪|　彡＼ ─────
　　　　　　　 ／　　 　　＼
　　　　　　⊂＿ノ） 　 ﾉ＼_つ　　─　─────
　　　　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　　　　　　　（（　ﾉノ ｀J 　））　　））　　）））────

>>705
毎日とか一日二回やれってよくいうよね。

ゆーみーつかって顔ひっぱってたら、エラがでてることがはっきり分かりました。
今のところは肉がついてるからただ顔がでかいだけだけど、ダイエットに成功して
痩せてもスマップのあの人みたいに４角い顔になるだけのような気がして鬱。

そのエラは筋肉？骨格？
骨ならどーしようもないけど、肉なら改善の余地あるんちゃう？
まーどっちにしろ、でかい顔より四角い顔の方がいいな。

3日に一回くらいやるようになったら細くなってきたよ

下を向いた状態で鏡見ても、顔が崩れなくなってきたから、
これ以上は引き締まらない気がしてきました

あいうえお体操って発音しなきゃ効果ないのか？

ゆーみーってなんだ？

>>713
その質問定期的にでるね

自分顔の右とひだりがちがうんですがどうしたらいいでしょう
右がちょっとふっくらで左がやせてる

>>716
みんな違うから気にしない。

左右対称はそうそういないかと

|∇・)ノ ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ〜ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ

アイーン運動のやり方を教えて欲しいんですが…

>>720
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000667A3/250-2307811-8796218

Ｏ脚治すと顔痩せするよ

>>722
ホント？

このスレの方々よりは贅沢な悩みかもしれませんが、（男です）
最近部活を終えてから顔の下半分が急に顔がお太りになられてきました・・・。
あいおえお体操の効果が出始めるのはいつころが目安でしょうか?
今は1日中気付いた時にはガンガンやってる状態です

やり過ぎると筋肉太りする可能性も

あと、最初に一生懸命やって
ダレてやらなくなると
ますますたるんでしまい
しかも元に戻りにくくなるから
注意ですよ。

マウスピース2時間ほどつけてましたが口角が上がって別人のようです

>>726、ええっっ？！本当ですかっ？

>>728
嘘です。騙されないで下さい。

>>724
まずは一週間がんばってみ
もし体重も増えてるならダイエットも考えたほうがいいかもよん

フェラの要因ってかいてあったけど、口元どんなか、いわれてもようわからん
から、エロサイトいきましたｗが、ようわからん・・・・

>>726
これは顔の筋肉だけじゃなくて、
どの部位についても言えることですよ。

写真アップで撮ったらデブ時代と変わらない…。
悲しい。

初めて美容板来ました。
２０代男です。
東スポのダイエット用のマウスピースの記事を見て
先週買ってきました。

効果でてきました。
「い」から「う」の形へと説明あるけど
「あ」から「う」のほうが効きますね。

法令線にシワっぽいものが・・・
ヤヴァイ少しやめよう

>>735
俺も最近法令線が気になりだしたんですよ
法令線の筋の筋肉が一番引き締まったからそうなってるんですかね？
ってんなわけないか。

シワが気になる人は、発生しそうなところを指で押さえながらやればいいと思うよ。

あげ

堂本剛みたいなほっぺを治すには口にペンと、口を横に広げるのとあいうえお体操どれがいいですか？
あと、口の運動でえらが張るってことありますか？
えらってきんにくなのでしょか？

右の頬肉が左より多いんですけど、対象にする方法はありますか？
いろいろやってるのになかなか落ちない＿|￣|○

バレーの大山って顔太ってるよね・・。
あれ見るとどんなに激しい運動しても顔痩せない人はいるんだなって思った。

>>740
右で物噛む様にすれば少しずつだけど対象になってくると思いますよ

色々試してみたが今日やってみたやつは効いた。仰向けに寝転がったまま少し頭を浮かせて
そのまま口を閉じた状態で上の歯に唇を持っていき、唇の両端を左右に広げ笑顔を作る。
その時アイーンみたいな顔になってれば合格。そのままじっと１分ぐらいその笑顔にしとくと
普通に笑顔でいる時より頭を浮かせてるから全然力の入りが違う。
頬っぺたから力を出してるのをイメージしてください。
いつも普通に笑ってるだけでは使ってない筋肉を使ってる感じになれば合格。１分でメチャ疲れました。

「ま〜み〜む〜め〜も〜」ってやるとより口元が締まって、
加齢によるへの字口が予防改善が期待できそう…

顔痩せだけってやればやるほど肥大化するよ
全身全体落とさなきゃ

顔の体操で痩せられる人が多いらしいけど
逆にそれじゃダメで全身の肉落とすことで顔痩せられる人もいるかなぁ？

>>743
やりましたが、首が太くなりそうです・・・

右の頬だけ肉がついてる
左はゲッソリで法令も目立ちます
右の奥歯がかけて5年くらい左だけで食べ物を噛んでたからでしょうか

あいうえお体操し始めましたが、
顔がゲッソリしたり、エラが発達することはないですか？
キャロルの本を一通りしてたら
ありえない醜いおばぁちーさん顔になって二度とやりたくないのです。

>>748
ええ！あれやったら若返るんじゃないの？
しわしわになっちゃたの？

なんか顔というか首まわりも太ってきた。。。
アゴの周りのラインがありえない感じに丸みをおびてきてしまった。
ちなみに26。
だんだん太る年かもねｗ

＞750
母親が太ってるなら太る。
母親が痩せてるなら太らない。
女は年取って脂が落ちてしぼんでいくタイプと
でぶでぶと肥えるタイプのどちらかしかいない。

>>751
マジならなかなか面白い法則だけど、
ソースとかない？

確かに、親子って食生活も似るからね。

>>750
母親が豚なら太る。
母親が痩せなら太らない。

女は年をとると脂が落ちてトリガラみたいになるか、
ブクブクと豚になるか、基本的に両極端。
中間がない。

考えてみて思ったけど、それ男もだと思う。
男のデブ側は腹だけタプタプしてくるのが多いけど。

アフリカの難民タイプの感じだね。
でも腹だけタプタプするだけってある意味羨ましいねえ。

歌の練習毎日１時間くらいすればやせるのでは？
汗かくし口いっぱい動かすから。

出っ歯気味で頬が膨れて見えるんですが顔痩せで多少はごまかせるでしょうか？

左の顔だけデカイんだけど・・
助けて

>>759
片方だけがデカイという場合は、骨格のゆがみも関係してるんじゃないかなあ。
あと、いつも右側でものを噛んでるとか。

>>760
てことは左で噛みまくればOK?

つかお風呂であいうえお体操・・・どれくらいの時間やってる?

>>761
左右バランス良く噛むのがいいみたい。

このｽﾚも参考に
顔が歪んでる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ part2
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052475817/

あ・・・つうか俺男です。。。。。ｗ
オヤジも母親も中年、ていうか壮年ぶとり。
兄貴も２つ上で太ってきたなー

>>749
若い頃(10代)から、ゲッソリしてる、やつれてる、子供らしさがないと
いわれてました。

口元の横の頬が細くて、逆三角とまではいきませんが
シャープな顔だったんですが、21に結婚して
家にいるようになってから、頬の肉がその部分に下がってきて
■ぽい顔と、ほうれいがめだってきました。
でもそれでも、口のとこはゲッソリしてるから
頬アゲとか、フェイササイズをすると
やつれてきて、老けて見えます。
あいうえお体操ではいい感じでした。

今思いついたんだけど、ペットボトルのふたをエの口でくわえてると
口周りのお肉おちますかね？やっぱりフィルムケースのほうがいいかなあ？
私も半年以上あいうえお体操続けてますけど、最初のうちは頬がこけますね
友達に｢過激なダイエットしてない？｣って言われるくらいにｗ
でもつづけていくうちに筋肉がつくのかこけてるって感じはなくなりましたよ。
でもほっぺのお肉はなかなかおちないっていうか、筋肉が発達してよけい
膨らんだかな。ほっぺのお肉落としたいんだけど。
あとね、上をむいて顎を突き出して舌を上に伸ばすのかなりいいですよ。
洗顔後の基礎化粧の時に自己流顔ストレッチでこれ織り交ぜてやってるけど
かなり顎のラインがシャープになりました。
半年前に比べると一回り顔がちいさくなったから、継続は力なりってつくづくおもいますね。

筋肉質な顔ってどんな顔だろう？

（○￣ 〜 ￣○；）ｳｰﾝ･･･ どんな顔だろな？

中山きんにくんとかも別に顔は筋肉質じゃないんだよね？
つーか、顔って筋肉つきづらいんじゃないの？

ほっぺたの筋肉がポコっと・・・脂肪じゃないからなかなかとれないんですよ(鬱
笑うと特に目立っちゃって。たこやきみたい（＞＜）
神田うのもたこやきほっぺなんだけど、あれよりぷくっとしてるかな・・・。
お母さんもそうだから、遺伝なのかも。あーあ( ￣)-(￣)

>>767
草薙みたいな顔
女は富永愛

>>770
勘違いしてる人多いけど
頬骨がはって、頬が高いと、あんな風に鼻の横の肉が
いつでも盛り上がってる感じに見えるよ
年取るとあれが下がってきて、顔が四角になるんだし。

>>771
それは骨っぽい顔だと思うが。

>>772
下がってくるってことは脂肪か筋肉なんじゃ・・・
なんでここの人頑なに頬が盛り上がってるのは骨だと言い張ってるんだろうｗ

>>774
日本語理解できないチョンかお前？
頬骨が高い人でないと、私が書いてる意味はわかんないと思うが
若い頃は、頬骨の高い位置にまだ肉がついているため
そこの、鼻の穴の横の差が激しく、灯りの下とかだと
別人だといわれる。
カンダうのは頬骨が高くて、まだたるんでないから
たこ焼きのように盛り上がって見える

あれ頬骨張ってんの？
単純に肉付きの問題じゃない？
俺頬骨低くはないけど、全然肉乗ってないよ。
んで、肉乗ってるからって頬骨が高いとも限らないように思うが。
あと言葉遣い感じ悪いってそれ。

777get

>>776
私もそう思う。草薙はもろ骨っぽいけど神田うのは肉付きだと思う。
あとナンチャンとかも肉かな。筋肉になるとなかなか取れないってあるみたいですよ。
あと頬骨だと思ってても実は硬くなった筋肉とか。
お風呂で指でくるくるマッサージするといいみたいですね。
>>775
なんでそんなに必死なの？怖いんですけど・・。なんか頬が張ってる人に
引け目でも感じてるの？言い方きつすぎるし意味わかんないよ。

>>765
家にいるようになってから、ってことはいい意味での緊張感がなくなったってことかもね・・・
見られてるということは大切なんだな〜
なんて言ったらいいかわかんないけど、あいうえお体操がんばれ！

775じゃないけど神田うのも頬骨高いよ。
女性だから草薙くんよか肉は多いけど。
肉だけであんなに盛り上がってたらブタじゃんか。

そーいう自分もほっぺたたこ焼きだよ。
最近下がってきてヤバめ。

顔の筋肉を使うと
筋肉がついて太くなるのか？はたまた表情筋が締まってほっそりするのか
一番肝心なところが曖昧

フェイスビルダーでもやってみるね

>>781
俺もそれがイマイチわからん。
引き締まるっていうけど、実際太くなる気がする
ストレッチみたいに、ま〜っ感じで顔に肉伸ばせば効果ありそう

>>783
筋肉鍛える→痩せる→細くすっきり→ｳﾏｰ　　では無く、
筋肉鍛える→たるみが引っ張り上げられる→細くすっきり→ｳﾏｰ　　ですよ。

このスレ見て「あいうえお体操」やり始めて一月。
顔痩せ効果は置いといても、
顔の筋肉の瞬発力がついた→表情が豊かになった→周囲からの好感度UP→ウマー

>>784
効果が出ないからﾏｽﾞｰだけど

顔に肉付きまくりなのでこのスレ助かる。
体はうっすらとアバラ浮き出てるくらい痩せてるのに
顔だけは不二家ペ子なみ。

全身映る鏡で見るとマッチ棒みたいに見えなくもないんだ。

あいうえお体操やってたら頬はこけてやめたけど、書き込み見てたら
その先に希望があるみたいだな
今日からあいうえお体操復活します

フィルムケーストレーニングやってる人ってどれくらいの時間やってます？
結構きついんだけど（＾＾；
でもどこの筋肉が伸ばせてないかわかるからイイ（・∀・)!!
そこらじゅうプルプルしちゃっていかに普段顔の筋肉を使ってないかわかりました。

>>788
あいうえおは凄く頬こけますよ。でも続けてくうちに解消されてくので頑張って！

>>787
微妙にｶﾜｲｲｗ

法令線が目立ってきたよ
どうしてる？

ちなみに禿板と髭スレと顔やせスレに常駐

>>792
それ年齢のせいでからもうしょうがないよ・・・

フェイササイズしてたら将来皺できるってマジ？
顔痩せも効果ないしもう止めよかな

してもしてなくても、人間いつかは皺できるだろ

研ナオコ　神田うの　あべ静江　松たかこ　常盤貴子
頬骨高いよね
ほんこんには負けるけど

研なおこと常盤はあっちの人だからな・・しょがない。
他の３人に関しては知らんけど。

>>794
俺も長い事色々やってるけど、効果全然実感できないよ。
実際顔痩せてる人って顔面運動なんかしてないだろうし。
もういつか歳とったらなくなると思うしかないのだろうね。
今後は風呂入った時にでも適当にマッサージするくらいにしよう

マッサージって強くやったら駄目らしい

>>796
そこら辺の人は頬骨が高いっていうか
顔がのっぺりしてて凹凸が無いというか。

>>798
個人差があるんじゃない？課題はそれぞれだし。
顔の脂肪が年取ったらなくなるのを期待するのはどうだろ？
痩せてみえるようになったとしたら、それは弾力が落ちてしぼんだだけのような気がする。

筋肉をしなやかに整え、その上の脂肪を消費するての根本的対策だし、継続性あるとおもう。
少なくとも私は筋肉整える効果と部分的に痩せてきたという実感あるので気長に続ける。

顔の前に首・肩の運動も取り入れてます。顎から耳周辺の血の巡りが全然違う。
肩や首の血流を良くするのは頭部の血流促す呼び水になってると感じてる。
首肩の筋肉の変化はフェイスラインに直接影響してるし。
顔だけやるより効果あります。
気をよくして、最後は(時間があったらだけど）頭皮マッサージまでやってる（ｗ

あ、それから一番変化したのは笑顔（らしい）。
まだ顔痩せ効果でる前から「笑顔がなんかｲｲ」とちょいちょい言われるようになった。
これまでそんなこと言われるの皆無だったので、画期的。

＞801
＞顔の前に首・肩の運動も取り入れてます
どういう風にやるんですか？教えて頂きたい。

>797
頬骨高かったらそうって、短絡過ぎ。常盤は違うでしょ。父親は公務員じゃなかった？
他の3人云々ったって、何代も続いてる歌舞伎界の娘である松があっちの国籍なんて
普通に考えたらあり得ないし、神田の父親は日本の外交官だよ。

>>801じゃ無いけど、私も顔の前にストレッチしてます。

肩は↓の肩こり体操を参考に…
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/org/h6621300/chousa/TAISOU/3.html
この後ゆっくり首を回す。
右→左（前を通る）前→後（右を通る）前→後（左を通る）右→左（後ろを通る）
そのあと左右に2回転ずつ。

>>804
気分や体調に合わせて、いろいろ取り混ぜてやってます。

１．ヨガの天地のポーズ、半月のポーズ・・・気が向いたら。一番最初とか最後に
２．肩まわし（雑誌に載ってた経絡体操から）・・・３を始める前に
この人の指導のをやってるんだけど、HPはより複雑になってる。
　　http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no8/index.html
　　私がやってるのはもっと単純な運動です。　

３．アイソメトリクス
　　使ってる本はこれ
　　http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062741423/qid%3D1083301287/br%3D3-1/br_lfncs_b_1/250-0141385-6958646

　　顔に関係ある首、肩、二の腕、胸は顔の体操の前に実行
　　　首の場合、こんな感じです
　　　　（１）両足を肩幅くらいに（いすに座っても可）
　　　　（２）頭だけを右側に最大限までゆっくりひねり、そのまま７秒保持
　　　　（３）左側も同様に
　　　　（４）５秒の休みを挟んで左右それぞれ５回
　　　首の前倒し
　　　　（１）両足を肩幅くらいに（いすに座っても可）
　　　　（２）頭を最大限に前に倒す→７秒保持
　　　　（３）５秒の休みを挟んで５回

顔面体操で首を伸ばすのはやってるけど、横・前方向の運動は無いのでそれを補うために。
本では３回１セット、１日３セットとあったんだけど
関連HP（http://health.biglobe.ne.jp/colum05/item34.html）では
力つけるなら３回、引き締めるなら５回とあったので
無理の無い範囲で５回目標でやってます。
一通りやると腕から首まで血色よくなってピンクになります。

ちなみに７秒ひねりは二の腕「たるたる」を「たる」にするの早かったです。
後は・・・・どうなるんでしょうか、気長にいきます。
首から胸・肩のラインがなんとなく厚みましてたのがすっきりしました。

806さん、801さんありがとうございます。早速やってみます。

>>794>>798
私すごい効果あったけどなぁ
いつも無表情だからかな

フェイササイズ効果ないっていう方は、まだまだお若いのでは？
あれは、年齢や無表情でたるんだ筋肉を引き締めるものだからね。

>>811
あ、それ大いにあるですね。

みなさんが羨ましい。。。
私なんか体重普通なのに顔だけ細い。。　げっそりしてる
ふっくらしたい

>>813
私は逆だから羨ましい・・・
ぴっちりした服きないとただのデブ

>>814は
ぴっちりした服着たら顔だけデブ

単純に小顔効果が感じられないとしても
笑顔がよくなって表情生き生きになれれば
そっちの方が価値あると思うよ〜

はげど

おれの顔痩せ法
基本的にあいうえお体操と同じだと思うが、
好きなバンドのライブDVDをかけながら全身鏡の前で同じように歌まね。
イエローモンキーなどの痩せ系バンドでやると気分は燃え上がる。
そしてついでに両手にダイソーの1キロバーベルもって自在に動き回る。
めちゃ汗かく。

>>818
なんか
『びっくりするほどユートピア！』を彷彿させた

あの伝説の...ｗ

煽りじゃなく>>818は普通に奇人。

818は楽しそうな人だと思う。
まじで自分もやってみたくなったｗ

>>818　読んでここ↓思い出した（ｗ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1080056724/

>>823
そのスレオモロイw

最近あいうえお体操始めたのですが、やりすぎた？のかどうかは分かりませんが、
顔が筋肉痛になってます。この場合でも>>19にあるように毎日やっても問題ないでしょうか？

>>825
そんな質問過去に腐るほどでてる。

あいうえお体操で筋肉痛になったって人はどれくらいした？
自分は頬がこけるだけで筋肉痛なんてなった事がない

http://www.geocities.jp/today_oen/
毒男ですが　効きますか？必死です。

頬骨と肉を勘違いする馬鹿>>776=>>778
肉のわけねーじゃん
カンダウノもナンちゃんも自分がのっぺりした平面顔だから
知らないだけし゜ゃんw
ほんと視野がせまいというか、なんというか

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

口が小さい人って顔の肉付きよくない？おちょぼ口みたいなの
やっぱり動かし面積が小さいと脂肪がつきやすいのかな

>831
口が小さいから、頬の面積が余計に目立つという悪循環。

元パリ・マッチ特派員アルフレッド・スムラー著「日本は誤解されている」】
日本教文社・ 昭和六十三年・１１９ページ

「別に日本人戦犯の責任を軽減するつもりは毛頭ないが、占領地域で最も嫌われていたのは、
このころ日本国籍を持っていた朝鮮人だったことに注意しておかなければならない。」



【『日本軍は香港で何をしたか』 著者：謝永光（日本軍による香港占領を体験した鍼灸医）森幹夫訳】

当時朝鮮は亡国の運命を辿り、台湾も日本の植民地であった。 日本は兵力不足のため、大量の
朝鮮人や台湾人が戦場に駆り出されていた。 香港占領期間中、多くの朝鮮人が日本の軍服を着
ていたが、 一般の日本人よりも背が高く、日本の正規軍よりももっと凶暴だった。

このとき民家に乱入して婦女暴行を働いたのは、 ほとんど日本人の手先となって悪事を働いていた
朝鮮人であった。 当時香港住民は日本軍に対するよりももっと激しい憎悪の念を彼らに抱いた。

>>829
文章とっちらかってて意味が分かりにくいんだけど、
とりあえずその2人ってのっぺり顔じゃねえの？

ほしゅ

よ

ピースな愛のバイブスでポジティブな感じで飛び降りた
９階の建物なら何でも良かった
今は入院している


　　　　　　　　　　　　∧＿∧　　　　　　ﾋｬｯﾎｰ!!
　　　　　　　　　　　(ヽ（　　　　）ノ)
　　　　　　　　　　　 ヽ￣ ｌ ￣ .／
　　　　　　　　　　　 　|　.　. 　| 　　　　　←窪塚
　　　　　　　　　　　　(___人__　）
　　　　　　　　　　　　 ; 丿　し
　　　　　　　　　　　　∪
　　　　┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──
　　　　　─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─
　　　　　　┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴─┬┴

やっぱり骨格は小さくするの不可能よね？自分の場合顔自体はそんなに大きくないけど頭がでかくてバランスがわるい。
しかも肩幅狭いから余計に目立ちます。プリクラ撮るときも必ず自分のほうがおっきくうつるんだよー。

>>839
ヘアスタイルでごまかすしか…

>>839
遠近法を利用しる。
友達よりも一歩引いて写るのじゃ。

私の顔アンパンマンのよう…。体は普通なのに。
顔痩せ体操の効果が現れないし。。なんでだろう。
肉付きいい人は筋肉鍛えるだけでは肉が減らないのでしょうか？
シャープな顔になりたい。　

もしかしたら、むくんでるのかも。
リンパマッサージとか、試してみた？

おでこの筋肉をまんべんなく鍛える方法ってありますか？
なぜか中心部にばかり筋肉がついて少しでっぱってます・・・

髪の生え際と眉の間に人差し指を水平に置いて、指の力に抵抗するように眉を上げる
ってのをくりかえす。

キャロルさんの本に載ってたよ。

筋肉って行き過ぎると太くなるけど、程ほどの筋肉は細くなる？

整体てゆーのかな、顔の骨格な歪みをとってもらうと小顔になりそう

みんなはどの位の時間やってるんですか？
あいうえお体操とわりばしは併用してるんでしょうか？
初めて2週間全くかわらないんですけど・・・　
割り箸とかのやり方間違ってるのかな？

>>848
まぁそんなに焦るな。
腹筋だって鍛えだしてすぐにボクサーの様に割れる訳ないだろ？
顔も同じだと思う。確かにすぐに顔の肉落ちる奴いるけど。
おれなんて2ヶ月目から効き出した。写真見ると自分でもわかるくらいにね

首を上げて顎周りさすると骨浮いてて、細くなってるって実感する

あいうえお体操より、毎日走ってる影響かもしれんが・・・

リンパマッサージしてませんでした。
むくんでるんじゃなくて、単純に肉がつきすぎなだけだと思ってたんで。
肉のせいだけだとしても、マッサージでとれやすくなるかもしれないから
頑張ってみます。
顔痩せ体操ももっと根気良くやることにします。
脱アンパンマン…！

リンパマッサージはイイよ。
がんがってね。

表情筋を鍛える良い器具はないでしょうか？

表情筋鍛えるのに器具なんて不要だよ。

表情筋に加えて首、肩の運動したら、顔のリンパの流れよくなるよん。
リンパって元々筋肉の動きで流れるから運動したらよくなるのは当然でつね。
顔のリンパドレナージュは運動で充分とｵﾓﾃ、止めますた。

これから冷房入って冷えることあるけど、そういう時はトイレに一時避難。
こめかみ・顎の周りと首を手のひらであたためて、軽く首の運動するとすぐ流れが回復する。
足の短時間復帰方法はどうしたらいいか試行錯誤中。なんかいい方法ないかな。

もう死語っぽいけど
ずっと前に犬童本買って喜んでさっそく実践しようと思ったんだけど
なんか顔の造りが変わってしまいそうなトレーニングまであるから
怖そうなのでやめた。当然、今もしてない。

特に怖いと思ったのが頬のトレーニングのやつで
頬を吸い込んだり膨らませたりするので
吸い込むときに目が垂れるからタレ目になりそうなのでやめた。

>>856
普通に正しくやってりゃ、目じりを下げるような筋肉使うわけないから問題ない。
やってみて自分で触ってみて、どの筋肉使ってるかチェックしたことある？

私は毎日やってる。目尻下がらないし、しわもできない。
第一、気になるならその訓練やらなければいいだけだし（ｗ

そんな心配性なら、何もしない方が精神衛生上プラスだろうね。

あいうえお体操で頬は高くなるの？

キャロルの本を約8ヶ月続けた結果→涙袋がプックリ、涙袋の下にクマみたいなものが出来た
頬がそげた、口のシワが長くなった

頬は高くならなかったんだけど。

顔をふっくらさせたい人スレを見てると、
無表情でいる時間が長く、表情筋を使わなかったからゲッソリしたっていう意見が多い。
こういうの見てると、やっぱり筋肉は鍛えれば太くなるもんじゃないかなと思う。
秋葉系でガリガリの奴とかいかにも無表情そうだし、(家でニヤニヤしてるのかもしれんが)
顔をふっくらさせたいスレは、このスレ以上に参考になるから重宝してる。
実際フェイササイズって長く続けても効果感じられないし、
髪型とか光の加減とかでたまに「お、細くなってる？」って思う時あるけど、
やっぱ結局変わってないってのが俺のオチ。
骨格とか歯じゃなくて顔だけに肉が異常についてるって人は、
ホルモンバランスの崩れか病気なんじゃないかなと思う。
年取ってタルんだ顔はどうかわからないけど。
取りあえず今は舌だしのやつだけ何となくやってます。長文ｽﾏﾈ

>>859
全部間違い。

顔がぽっちゃりもげっそりも体質。

ぽっちゃりはむくみやすい体質に多い。

げっそりはその逆。

むくみはどうやって改善すればいいんだ

　　　　　　_,,,,,,,,
　　　　 , - ' ﾞ 　　　｀` ‐ 、_,,,,,
　　　,r'　　　　　　　 　　／＝ミ
　　/　　　　　　　　　　　彡ll',''´
.　/ 　　　　　 　　　　　　彡lll
　!-- .､　　　 ,､､､､,,,　　 彡lﾉ
　l,,,,,__　/　　　___　　 　 'r''ﾞヽ
.　|`ﾞ'' ./　　　`'ﾞ'''"　　　 .〉,l |
　|. 　 ,'　　　　　　　 　　　//
.　',.　,'　　　 　 　　　　 ,　r'
.　 ﾞ,　ﾞ'ｰ　‐`　 　　　　l　 |
　 　ﾞ､''ﾞ ,,､二''‐　　　 ﾉ　 l、
''''''''7'ヽ　 '''　　　　／　 　/`〉｀ﾞT''''''''''
　　l　　` ､,,,,､- ' "　　　 / /.| 　|
.　 |　 |　 .l i　　　　　　 / ./ | 　|
　 |　 |　　| l　　　　　 / ./　.|　 |
.　|　 |　　 | l　　　 　/　/　 |　 |
　|　 |　　　| ',　　　/　/　　l 　.l
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

>>861
リンパマッサージ
塩分とりすぎ注意→カリウム摂取
運動とかサウナで汗を出す

サックス習えば顔痩せるかな?

頬骨が出てると口の横のラインがゲッソり見えるよね
そんな人が顔を細くする体操すると本当におばあちゃんに見られるよ
私がそうだった。
最近気付いたが、このタイプは上に頬を上げるのではなく
横に肉を持っていくみたいに、シワを作らず
笑顔エクササイズをすればいい感じに頬がふっくらとなって若くなる。

笑顔エクササイズ？

>>865
詳細キボンヌ

>>864
サックスあんまり関係ないと思うよ
昔部活でやってたけど、顔だけﾌﾝﾜﾘでした＿|￣|○
あと唇が微妙に厚くなるから止めといた方がいい

>868
部活ってことは若い頃だよね。
知り合いのプロの人は、３０代だけどまったくたるみがなくてすごい。
若い子の顔痩せには効かなくとも、老化によるたるみには効果ありと思うよ。

>>865
そーだね、
私の持ってるフェイササイズ本でも、
頬を上げるトレーニングと、
頬をふっくらさせるトレーニングは別になってる。
ほとんど同じなんだけど微妙に違うんだこれが。

>>869
プロの演奏者だから美容に気を使ってるだけでしょ

>>870
頬をふっくらさせるトレーニングの詳細キボンヌ

いや、本当にお願いします、無理だったら本の名前だけでも教えて下さい＿|￣|○

>>872
２ちゃんでも割と有名なキャロルさんの本です。

トレーニングの手順書き写そうと思ったんだけどやめます。
本の前半を読まないと何のことやら？になるので。
筋肉の位置は変えずに、イメージによって負荷だけをかけていくので
シワはできにくいですが結構むずかしーですよ。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584187150/ref=pd_sim_dp_4/249-0652947-6961935

872じゃないけど・・・。
>>873さん、教えてくれてありがとうございます。

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d48957360
最近はやってるこれ効果あります？

>>875
試してみてよ

あいうえお体操やった直後顔はれない？
これって聞いてる証拠なんかな？

筋肉が充血してるんだとおもう
効いてるんちゃう？

>875
写真にﾜﾗﾀ
これで外歩いてたらﾀｲｰﾎだな。

>>875
あれだ。鉄人28号。

>>879
アホか、それだけで逮捕されるわけねーだろカス！
顔隠して外歩くぐらい本人の自由に決まってんだろボケ
何が逮捕だ
お前の馬鹿っぷりの方が逮捕に値する

何処を縦読みすればいいの？

３�`痩せたにも関わらず
顔は丸くなった(´Д｀)

もともと顔が痩せにくい体質の人間は3キロごときじゃ何も変わらん。

でも実際3kgってけっこうな肉の量だよな

まあ100kgが97kgになっても変わらんとは思うけどね

>>886

仰る通り。
ﾜﾛﾀ･･

え

あいうえを体操
て言っても単に、あいうえおと大げさに顔動かすだけを毎日ちょっとずつやってたけど
私は頬骨がなんか目立ってきたように思う
これは他人にも指摘されたし間違いないかも
なんかショック〜小顏というより頬は元々痩せてるからなんだか馬っぽい輪郭になったような
でもなんか習慣付いちゃって今でも続けてます。

頬骨高くて下半分が締まってると
輪郭がスッキリしててキレイだと思うよ。
そのままｶﾞﾝｶﾞﾚ。

46→43まで頑張ってみたけど
脚や尻しか肉落ちなかったんだYO！

きっと顔は最後に痩せるんじゃない？このまま頑張ってみたらどうかな。
私は顔がブワ〜ンとした感じで仰向けになった時と起きてる時と顔がだいぶ違う。
もう手遅れかもしれんがあいうえおを頑張るか。

このスレ見てあいうえおやってみたけど
首がビリビリする・・・

あいうえお体操やってたら飯はいままでどーり
の量で良いのか？けっこうカロリー高いんだが…

鉛筆トレーニングを中止してフィルムケースのほうをやってるんですけど
密閉しちゃいけないってことは、歯でフィルムケースの上と下を大して力いれずに挟んでればよいのでしょうか。

数十分続けても全然痛くならないのでやり方間違ってるんでしょうか・・


どなたか教えてください＿|￣|○||||

歯で挟むんじゃなくて
唇の力だけでくわえるんだよ。がんばってね。

フィルムケースなんてすごい！
私は割り箸でもすぐに限界がやってきます。
１分もたないﾖ・・たるみすぎ　ｳﾁｭ

>>895
>896のように歯はケースには当てない。唇の力だけでキープするの。
密着させないというのは唇全体でケースを囲むと
結果としてフィルムケース吸ってる状態になるため
本来の目的である口輪筋への負荷はずっと減ってしまうのでダメ。
唇上下でケースを挟み、両側の口角の部分はケースに接しないくらいの意識でやると効くよ。

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d48957360
最近はやってるこれどうなん

薬局でも売っているヴィエンテ。不思議な形してるやつ。
顔のコリもとれて顔引き締まるから、ぜひ買って続けてみて。

あと普通に低カロ食事で痩せるのではなく、置き換え食で痩せると顔も小さく
なるよ。私はグローバルのスリムトップスで。

>>899
つまんね

あいうえお体操、日にどのくらいの頻度でやってます？

「あ」〜「ん」までを1セットとして10セット。
ヤ行はやいゆえよ、ワ行はわいうえを、まで言う。
上向いてやると顎の下に効く気がする。

すまん、頻度を答えてなかった。
10セットを夜に一回やってるくらいだよ。
あんまりやるとむきむきしてきそうで・・・。

なるほど。顔が丸くて「愛なんていらねえよ、夏」の頃のヒロスエに
似てるといわれる。元カレの頃のヒロスエはいいとしても、デブってた
時の彼女はかなりの不細工だったよね。
あ〜んまで10セット毎日やれば顔細くなるかな。全身動かしたりする
ダイエットもしたほうがいいかな…

>>896
>>898
ありがとうございますm(_ _)m大変参考になります
歯の力はいっさい借りてはいけないんですね。。

感謝＞＜

アゴの「うめぼし」を消す方法ないですかね？
鉛筆トレやってるとクッキリ出てきて鬱です。

それだけ筋肉がついてきたってことだよﾈ？
力を抜いた普通の表情の時にウメボシ出るならｱﾚだけど
そうじゃないならそんなに気にしなくても良いんじゃﾅｲ？

最近、昔にネタで買った
http://furima.rakuten.co.jp/image/item/93/17/14209317-1.jpg
↑を付けるようにしてる。
意外と利点が多くていいかもしれない。
後ろが布で覆われてるから髪の毛が入って気持ち悪い事だけが(？)難点。

>>909
ﾜﾛﾀ
ｺﾜﾋﾖ･･･

>>910
神

あいうえお体操とか口角上げとかやってたら顔やせしたんだけど
やせた分の肉がアゴ下に降りてきた感じがする…

真上向いてあいうえお体操するとアゴの下に効いてる気がする。
筋肉だか贅肉だか知らんけど、伸びてるような感じで気持ちいい。

じゃあ上向いてやってみるか。

あいうえお体操やりすぎて顎関節症になた。
何事もホドホドが大切と実感（T_T)

ホッペを口の中に入れたみたいっていうか何ていえば良いかわからないんですがとりあえず頬をへこましたいのですがどうしたら良いですか?ゲッソリとした漫画のガリガリな病人のようにしたいんですが｡

覚せい剤やればいいよ

>>917
まじめに答えてよ

>>910
何？
>>917
なんでそんな病人目指すの？

>>919
病人っていうか頬がこけてるのかっこいいじゃん｡

http://www.walkerplus.com/movie/report/phtml/all/movie/report/images/7_image1.jpg
こゆ感じ？

ごめん今携帯だから見れないのよ｡携帯用キボンヌ｡厨房でスマソ

三日くらい水だけで生活すればええんちゃう？

>>921
こいつカコいいな

伊勢谷ってかっこいいけど、女を手玉に取りそうなイメージでちょっと怖い。

>>921
自画自賛でつか?

顔の肉を指で押したりｸﾞﾘｸﾞﾘする方法はないの？

朝家出るときにチュッパチャップス舐めながら出て、
そのまま棒をずっと噛み続けて午後6時頃帰ってきた時に捨てるってのをなんとなく繰り返してるんですけど、
効果あると思いますか？
流石に昼飯とかは外してますが…

表情筋じゃなくて舌だけを鍛えたら即効で顔痩せてきたよ。
今まで色んなフェイササイズして効果なかったけど、これは効いてると思う。
やり方は舌をだして唇を舐めるようにってのがあるけど
それを口の中でするだけ。まぁ、どっちでもいいと思うけど。

>>929
口の中でするだけで即効性あり？
早速私もやってみます！
ちなみに１日何回ぐらいやってますか？

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽァ/ヽァ ﾉ　＼ア ﾉ　＼ア　／　＼ ア ／　＼ ア

>>928
効果あるかはわかんないけど危なくない？
転んだり何かにぶつかったりしたら刺さりそうだよ

>>930
オハヨー、夜のバイトだから寝てました。
この時間にいるからってヒッキーじゃないですよん。
回数は一日に2、3回です。1回で5、6周も往復で回せば十分疲れてきます。
ttp://k.excite.co.jp/hp/u/shiro.neko/?pid=00050104&yid=&showtree=true&SSL=
ソースはこのサイトなんですが、適当に検索してたら見つけました。
半信半疑というか、今までどれやっても効果なかったんでフェイササイズとかはうんざりだったんですけど
何か1週間くらいで随分顔が変わりました。横顔とかも大分マシになってきたし
ちなみに親知らずも抜いたんですけど、これは関係ないと思います。
抜いたの何ヶ月も前ですしこんな急に痩せてこないと思う。
このエクササイズは顔の筋肉を動かすんじゃないからやってみようと思ったんですよ。
顔のフェイササイズは自分はやったら太くなる人なのでもうコリゴリです
舌は鍛えたらかつぜつもハッキリすると思ってやり始めたんです。楽そうだったし

>>933
＞この時間にいるからってヒッキーじゃないですよん。

いちいち言い訳すんなｗ誰も気にしてねーからｗ

930です
>>933さん、ありがﾄﾝ！
詳しく教えていただいたので早速真似してみますね。
私は顔面体操で顎関節症になったくちなので、これに賭けます(`･ω･´)

>>933のリンク先に
>>口を閉じたまま、舌を出来るだけ伸ばし口内に押しつける感じで、舌をゆ
っくり(1周10秒位)回します
って書いてあるけど、頬の内側って事ですか？
口内の何処に舌をつけたらいいのかわからない・・・・

表情筋だけ鍛えても無意味です。顔痩せにはもっと大きな筋肉を鍛えることで代謝を高める必要があります。表情筋のような薄っぺらい筋肉を鍛えたところで変わるのは表情だけです。必死に頬を上げ続けて生きるのは辛くないですか？
安易な道に走らないで、運動しましょう。

テンプレ更新しませう

>>937
確かに言えてるな。。。
素直に運動が一番いいって

口の内側の肉を落とすのもあいうえおとかでいいんですかね？
ほっぺをつまんで口腔内広くすると、呼吸も発声もすごく楽になるんですけど・・・。
こういう人いませんか？

>>937
変な話。
表情筋で頬を引き上げ続けるってナニ？（ｗ

鉛筆トレ３日×１時間くらいやったら、
口のすぐ横の肉が膨らんできたって言うか、
肉がさらについた感じなんですけど大丈夫ですかね？
逆効果になってそうで心配です・・・。

>>942
鍛えられて筋肉ついたんだよ。
やったじゃん。

わたしもそれなったよー。
なんか幼くみえない？それも悪くないなと

＞口のすぐ横の肉が膨らんできたって言うか

私も同じような感じになったからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ止めたよ・・・orz

>>942 >>945
このスレ読むと、口元が一番問題になるみたいですね。
そういう自分も口元のふくらみどうしたらいいのやら・・・

目の上の脂肪はどうやったら減るんだろう、、、

>>947
これはどう？
http://www.chocola.com/health-beauty/diet/vol3/stretch01.html

良いかもしれない！ありがとうございます。
やってみよう。

オイオイ勘弁してよ、昨日あいうえお体操やりまくったら顔メッチャ腫れてるで！
誰だよあいうえお体操で引き締まるとか言った奴！完全にだまされた・・・orz

>>950
何事にも限度ってモノがあると思うけど…即効の効果期待しすぎ。
一気に引き締めたいのだったら、整形してみてはどうでしょう？
体操系は継続してなんぼ。1ヶ月〜2ヶ月続けて徐々にマシになっていくものだよ。

体全体落とす以外筋肉つくよあいうえおとかは

お風呂の時を中心に顔の体操、（あいうえお）や、（いーいー）
マッサージ、など半年位してます。
自分では気が付かないんだけどまわりから、すっきりしてきた、
って言われ始めた。効果が出て北っぽい。このまま、がんばる！

>>951
別に期待しすぎてる訳じゃないんです。ただここまで腫れると・・・って感じで。ホントはあいうえお体操は逆効果で
ここに書き込んでる方々は俺みたいなのを騙してあざ笑ってるんじゃないかとさえ思えてしまって・・・。
この腫れは引くんでしょうか？そしてあいうえお体操はホントに効果があるんでしょうか？失礼な質問で申し訳ありません。

一気に筋肉使って老廃物たまって浮腫んでるんだと思われ。
急に運動して足とか筋肉痛になったとき、浮腫むのと同じ。
しばらくほっとくと、勝手に腫れは引くと思うけど
リンパマッサージを併用してみたら？やりかたはぐぐってみ。

>>955
そうなんですか！？よかった・・・。パソコンがないものでリンパマッサージは残念ながら調べられませんが、
安心しました。ありがとうございます。

>>950
体操のあと、こめかみを親指の付け根なんかでグリグリするだけでもだいぶ違う。＜疲労
アゴからこめかみを手のひらで包み込むように、さする×20回くらい
耳の後ろかか指の後ろに向かって咽ぼとけの下のところから手のひらで包み込むようにさする×20回くらい
両方とも皮膚を引っ張らないよう、優しく。
化粧水やら乳液があったら手につけてやってみ。

>耳の後ろかか指の後ろに

ごめん。「耳の後ろとか、首の後ろに向かって」です。

すごいほしゅ

あいうえお体操の｢い｣はエラ張ってる人はやらない方がいいですよね？
｢い｣の時、奥歯を噛み締めるとエラの筋肉が発達するように思えるだけど。
｢あうえお｣もしくは｢ポバケツ｣体操の方がいい気がするんですがどうでしょうか？

http://www.e-zakkaya.com/Templates/kogaosauna.htm
こんなヤツってどうなんでしょうかね。体験談希望･･･

表情筋のトレーニングをしても、いろんな表情をできるようになったり、肌がきれいになるだけです。表情筋のトレーニングごときじゃ筋肉を強化するには負荷がたりません。

俺の場合筋肉だか脂肪だか水分だかの量あるいは位置が変わったよ、確かに。

失敗だけどな。

別に強化するつもりはないよん。
たるみまくってるのを本来の状態にするだけ。
効果あるね実際。

右の頬がやけにもっこりしてるんだが…
歪んでるし
噛み合わせ気をつけてるんだけどな

アゴのラインがたるんでいる事でとても悩んでいます…
どうしたら良いのでしょうか？

1を100回読んで実践汁

>>961
ちょっとそれ欲しいかも。
もちろんフェイトレもやるけど･･･
何でもやらないよりやったほうがいいかな。
体に害はなさそうだし･･･

そろそろ次スレきぼんぬ

950よろ

950さんじゃないけど、立てました。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089099294/

乙かれ〜

顔はいいので二十顎だけ解消したいです！

痩せれ

>>973
痩せた方がいいよ

＞973
それはやせるのが一番だね

あいうえお体操で顎周りはちょっとすっきりしてきた。
でも鼻の横がこんな感じ→)(

>>973
大勢から適切なアドヴァイスを貰えるあなたが羨まＣ

>>977
私も！