ふくらはぎ太っ！！！ 7本目

ふくらはぎが致命的に太い人、すっきりした膝下を目指しましょう
外人さんみたいなスラッとしたふくらはぎにあこがれてますが
現在３７ｃｍ・・・遺伝が憎いです・・・


過去スレ、関連スレ等は >>2-6 くらい

2

【過去スレ】
ふくらはぎを細くしたい人はここ！パート６
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/
パート３ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50
パート２ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/l50
ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html

【参考スレ】
ふくらはぎ太っ！！！
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html
ふくらはぎ太っ！！！ Part 2
http://ex.2ch.net/diet/kako/1011/10112/1011262838.html

【参考ＵＲＬ】
スパスパ　2002年6月27日放送 「夏までに美脚！」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020627.html
あるある　O脚と脚太り。そこにはどんな関係が?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm
ふくらはぎ健康法（マッサージ）
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kenkouhou.htm

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Ｑ　このスレで見かけるイクラってなんですか？
Ａ　老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
>　“いくら”＝筋肉中のコリのようなもの＝疲労物質
>　セルライト＝皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

19cmです

ふくらはぎの画像を晒して意見をつのる場合はこちら；

美容板専用・脚さらし掲示板
http://baywatch.sytes.net/~usr1/imgboard.cgi

＞１
ありがとう！乙！

もうモミギアの安物の広告みたいなレスは書くのやめてね。業者さん。

あれはマッサージ器だから細くなるわけじゃありません。

>>9
でも、実際に細くなりましたよ・・・。
信じては貰えないんでしょうけど。私の周りにも3センチ以上細くなった子が何人かいますし。

むくみが取れただけでしょ？
それってほんとに細くなったっていえる？
元に戻っただけじゃん。そんなごまかしで満足できるの？

そこのとこが売り文句の怖さだよね。
運動も体操も食事調節もしないで細くなるはずがない。
EMSとかなら別だけど。

元に戻っただけでも良いと思うけど･･･
浮腫みがつらいからお金があれば欲しいと思うけどなー。

むくんでる女はいつもむくんでるわけだから、元に戻ったというより
細くなったというほうがシックリくる
ただやめればまたむくむだろうけど

根本から治さないとね。

モミギア情報やめないでほしいでつ。
よいマッサージ器、マジでほしい・・・
いいのいいの、むくみがとれれば。むくみがとれなきゃ、
セルライトもできるし、細くならないもん。

156cmで現在32cm。O脚を治してほぼまっすぐになったんだけど、
そろそろブーツ履いても許されるでしょうか・・・？

ダメでつ

ええー・・・何センチになったら許される？

156cmで32cmは形や長さによって普通にも太くも見える
微妙なサイズだね

マッサージってね、運動するのと同じ事だって知ってた？
筋肉をむりやり動かすわけだから。
おなかをずっとマッサージしてると筋肉も多少つくよ。

具合悪くて２ヶ月外出しなかったら４センチ細くなってた。
・・・でも実行できないよね。すんません。

同じ事ではないよ。間違った知識をかかないように・・・

それにしても、このスレでEMSが取り上げられないのが不思議だなぁ…
ふくらはぎ用のEMSって無いのかな。
腹筋用のとか見るけど、あれ無理矢理つけるのはなんかヤだ

あれってなんかヤラシイよね・・・ｗ

>>24
えっ、どの辺が…？

て、セクハラみたいね。
なんだろ、ピクピクするとこかなぁ

ふくらはぎって一番最後に痩せるんだってね・・・。
早く細くなって欲しい。

特別長い運動経験のない人で、ふくらはぎの太い人は３日一度ぐらいで刺激した方がいいな。細くするという意味では毎日やってもほとんど意味ない。
とにかく遺伝子に逆らうというのは時間がかかる。

年単位で時間かかる

現状よりふくらはぎを細くする秘訣は、ふくらはぎと同時に
前腕を適度に刺激すること。これだな。利くぞ、いやマジで。うひひ。

>>21
使わなければ減るって事？

このスレ、退化してない？
以前「一見筋肉」の老廃物をマッサージでほぐす→
その後運動→繰り返す
で細くなった人たくさんいたのに、また論議が元に戻ってる気がする。

>>30
右足ギブス巻いてた時はかなり細くなったけど
歩けるようになったらあっという間に戻ったよ
そんなもんです

身長１６０ｃｍで３５ｃｍ
ブーツ履いたら・・だめですよね
いつか履けるときが来るんだろうか

女の方がふくらはぎは太いのが多いような感じがするな。俺なんてふくらはぎを鍛えて鍛えて、今やっと38cmってところだからな。ふくらはぎなんて鍛えなかったらすぐ細くなっちまうよ。

ふくらはぎは細めだけど、足首が太めな人はどうすれば・・・

>>31
モミギアを一晩中つけてれば足細くなるし筋肉もつくなんてデマを流してる
人が数名いるからですよ。

>>34
確かに。男の人は足細い人多いよね。
私なんて何もしなくて34ﾀﾝと同じ38センチ・・・
ﾃﾞｳﾞだからしかたないけど上半身と比べたら
あきらかに足のほうが割合しめてる。
鬱・・・

うちも３８センチ・・・。下半身太りです。
ど〜したらやせるんだぁぁ

部屋の中は爪先立ちで歩くように心がけましょう。

履けそうなブーツがないよー。

ふくらはぎが太い人は、前腕も太い傾向にあるという。
みなさん前腕囲は何cmでしょうか？。女性でもし前腕囲が25cm以上あれば立派です。

前腕26cmで立派ですが、何か？

まあ、ご立派。

>>39
もっと強化？

>>44
何を？

>>33
つーかそれくらい太いと履けるブーツある？（煽りじゃないよ
どこのブランドのブーツ買う（買った）？

つまさき立ちしたらふくらはぎの筋肉が強化　→　さらに太く

体重が重くて太い場合なら痩せる。
特別体重が重いことなく太い場合でむくみが原因なら、そのむくみをとる。
現在強度の高い運動をしていてその為に太い場合なら、その運動を止める。

大まかに対処が可能なのはこの３つ。
これに該当することなく足首が太い人は、ふくらはぎを細くするのは諦めて細く見せることに専念しよう。

日本人は遺伝的にふくらはぎが太い人が多いです。
ある程度以上細くすることはできませんので
ハイヒールをはいて細く見せましょう。

>>47
ありえない。
運動無しで痩せられるとでも思ってんじゃあるまいね。
衰えるのと絞るのは全然ちゃうで

ふくらはぎが元から太い人ってのは、爪先立みたいなことをやっていると、体重を相当落とさない限りは細くはならんと思う。

爪先立ちはつまりカーフレイズだろ？
まあ太くなる方向

大抵の人の場合、ふくらはぎが太いのは筋肉のせいじゃないっしょ。
あまたの女子高生の足があれだけ太いの見れば分かるし。
走って細い筋肉つけて脂肪燃やさなきゃ。

女子高性の太い足の場合は、脂肪もあるがあれは骨格だろうな。

ふくらはぎが太いのは脂肪のせいだね。それと老廃物。
でもその下にある筋肉を鍛えればよりかさ上げされて太くなる罠。

それから、ふくらはぎに細い筋肉がついてもふくらはぎの脂肪ばかり
落ちるわけではないので、念のため。

日本女性の足は象の足と海外でも言われてるらしいね
ふくらはぎが異常に太いことと、ひざ上の肉がたるんでしわしわに
なるほど脂肪がついてるからだと思う

>>55
そりゃ一時的なことっしょ。
少なくとも、筋肉つけずに脂肪だけを減らすなんて都合の良いことは
できないし。

>>57
そもそもふくらはぎの脂肪だけを減らすなんて都合の良いことが不可能なんですよ。

筋肉を鍛えれば多少サイズアップしても形が良くなる
から、総合的には細く見えるかもしれないね。

マラソンランナーの足見れば分かるわな。

走れ。

マラソンランナーは全身の体脂肪率が低いんだから
比較にならんわな
脂肪はまず胸から落ちるのが通例です
ふくらはぎにばかり脂肪がつく遺伝がある時点であぼーんかと・・・

つまりむくんでる場合以外はふくらはぎだけを
細くすることは無理ってことですね

>>33
>>46
私は、去年ナイン・ウエストでロングブーツ買えましたよ、普通に。
当時のサイズは、164ｃｍ、脹脛35cm。

今年は、夏から頑張って運動と食事制限をして、現在の脹脛31cm。
去年のブーツ、ブカブカです。。。

↑すごいね〜(^o^)

私現在166cm、60kg、ふくらはぎ37cmだけど、
ウォーキング、食事制限、マッサージ、モミギア、玄米コーヒー(笑)で
ダイエットともどもがんばってます！
せめて33cmくらいになりたい(:-:)

Ｏ脚な人はまっすぐにしたらかなり細くなりそう。
なかなか治らん　＿|￣|○

>>64
私は、筋トレ・ストレッチ・デューク更家の運動・踏み台昇降・
食事制限（ダイエット６使用）・マッサージで、60kg弱→50kg弱、35cm→31cmになりました。
現在も継続中です。
64さんとは、そんなに変らないサイズでしたので、頑張って下さいね!!

>>63
64です。ありがとうございます！勉強になります！(^▽^)
63さんのメニュー見て、「今私に足りないのは筋肉か？」と思った…
筋肉衰えているので、少し筋トレも取り入れてみますね♪(^-^)
64さんのように私も継続してがんばります！

O脚って根本的には直らないんでしょ？
整体とか通い続けないと戻っちゃうっていうし。

ほんと親がうぜぇ。こんなきもちわりぃ脚に生みやがって！
てめぇらデブスのくせに私ら(他きょうだいもみんな脚太＆曲がってる)
をうむなボォケ！！

O脚は遺伝じゃないぞ

ここ初めてなんですが、
皆さんの言っている○○センチってどこの長さなんですか？
ふくらはぎ回りですか？

>>71
このスレでひざ下の長さなんぞ言い合ってどうする

>>71
ふくらはぎの一番太い部分ですよ(^-^)


やさしい人よりw

ダンスって太ももにはどうなのかな？
よけい筋肉ついてヤバイかしら。

身長160センチなんですけど、ふくらはぎ何センチ
になれば「細い」部類に入れますか？

よくわかんないけど、モデルの山田優ちゃんは身長170cmで
ふくらはぎ27smだよ

そんなの無理だけど・・・。
とりあえず30センチ切ったら細い部類になるかな・・

モデルは比較にならんっ！(涙

細すぎ…

31�pですが何か？

太いね。私今26センチ。
前は28センチだったけど。まだ贅肉がたくさん(◎□◎)

ふくらはぎより足首だと思うなー・・・
足首細いとやせて見えるよ

31でも細いって言われる。
なんで

とゆーか、アレじゃない？
身長あって細いのはいいけど、身長低くて細いのだと、ただのガリ。

>>80
身長何センチ？

>>46
サイズ自体はありますよ
ただ履くとみっともないかどうかという問題では

ただのガリに身長なんか関係ないと思うが

身長150cmで今ふくらはぎ計ったら29cmでした。ここの基準では太いってことなんですね。
ブーツ買った数日前は31cmでした。（買ったブーツは32cmのもの）
その時によってサイズかなり変わりませんか？

だからさぁ、ふくらはぎでもどこでも脂肪だけ減らすのは不可能なんだよお前らっ！！
痩せたいけど運動したら筋肉つくから…とか意味不明だし。

　遅　筋　を　鍛　え　ろ　

瞬発系じゃなくて、持久系の有酸素運動。
全身の体脂肪率減らさなきゃ末端のふくらはぎの脂肪は減らない。
筋肉無い人は最初は太くなるかもしれないけど、続けていれば脂肪が燃焼して細くなる。

楽な方法なんて無いんだよ。ほんとは分かってるんだと思うけど。

遅筋を鍛えても最初に燃焼するのは胸の脂肪だけどな。
ふくらはぎの脂肪なんてそれこそ雀の涙ほどしか減らないだろう。

結局、足が太く生まれてる時点で足だけ細くするなんて無理ってこと。
（運動不足でむくんで太くなってる大根足除いて）

そんなこととっくにわかってる人が
努力して細くなってんだろうが。
今更くだらないこと言ってんのお前だけ。過去スレ読み直せ。

運動不足でむくんで太くなってる大根足が
なんらかの運動を始めたことで多少変化したってことだろう。
写真のうpもないし確かなことは誰にもわからんだろう。過去スレ程度じゃ。

>>89
バカかお前。
誰が足だけ細くするなんて言ってんだよ。
ま、極論ぶつやつは条件付けすんのが常だがな。

今計った。
もうすごいです。
37ｃｍ。
自分、逝ってよし!!


一年前に腎臓の病気患ってから
むくみがひどいです。
ﾄｲﾚに行く回数も少ない。
これも原因の一つだろうな。。。

ふくらはぎを現状より細くするというのは時間をかければ可能だが、相対的に細くするというのは
元々太い人にはかなり困難。

ふくらはぎがバランス的に太いのは日本人の体型だから、
モデルのような（日本人離れした）太さバランスにもっていくのは
ほとんど不可能。でも不健康なほど太いふくらはぎは健康度をあげる
ことで自然に本来の太さにまで戻るのでは。

>>90 = >>92　は余程細くしたいんでしょうねえ・・・

>>96
あんた何が目的か知らんがオナニー啓蒙に必死だなぁ…

無駄な努力は意味がない

(　´Д｀) ？

元々なぜか足は太いがふくらはぎは人並みだった。
でも立ち仕事になってから一気によくいる女子高生ぐらいリッパになってしまった。

やっぱり、むくみが全ての元凶ですか。

私の場合は筋肉･･･
でもむくみもあるかも。
履いてきたブーツが帰りにはチャックがあがらない。

むくむ人は心臓の力が体重にたいして弱いのもあるんでは？

あまりの大根っぷりにｼｮｯｸを受け
あの後足湯+徹底ﾏｯｻｰｼﾞやってみました。
足湯は15分くらい。アロマオイルも垂らしてみた。

そのあとマッサージクリームで
30分片足もみほぐしてみた。
そしたらガチガチだったふくらはぎが、や・・・柔らかい！（*´∀｀）
そして37→35になってました。
むくみを病気のせいにせずに
頑張らないといけないなぁと思いますた。

わたしダイエットとか対ふくらはぎの運動とかしまくってるけど38ある。
これでも細くなったほう。(TT)

上半身から尻までは太ってないんだけどね、足が致命的。
遺伝子じゃよ…手首はそうでもないけど、足首が太いから
バランス的には太ふくらはぎであってる。

でも頑張ってもすこし細くしたい。せめて35。
そしたらロングブーツも履けるかもしれない。

わっははははは！
ここの太カーフの女連中も
この俺様の45cmを越えるカーフ(ふくらはぎ)には叶うまいて！
あまり調子にのるなよ。

１５２センチで２７センチって、割と細いですよね？
ブーツとかは、大抵ぶかぶになる。
しかし、脹脛の位置が低いのと、極端に短足なのとで、
実際よりは太く見える。
サンダルやブーツびよっては、かなり細くも見えますが、
ぺったんこの靴を履くと・・・。
そんなに数値的に細くなくても、細く見える人も結構いますよね。
膝下の致命的な短さはどうにもならないにせよ、
脹脛の位置を上にもっていく為にはどうしたらよいのでしょう？

太ももが、太い・・・

>108
漏れは太もも　も　太い・・・

私１６５ｃｍでふくらはぎ３３。
でも夕方には３５になってしまう・・・。
何でこんなにむくむの（涙

>>110
むくみはある程度仕方ないって
整体師が言ってました。
ただ、軽減することはできるそうですよ。
昼間に足の指をｸﾞｰﾁｮｷﾊﾟｰって何度もやったり
水分を多く取って、老廃物を出す。
塩分、甘いものは控えめに。
これでもだいぶ違うそうです。

太ももが細い女って変なバランスだよね。
太ももは大きなお尻から自然なラインができてれば太いほうが良いと思う。
女の骨格で太ももが細いのは逆に不恰好に見える。
白人でもスタイルが良いのはたいがいお尻が大きくてももは太い。
ただし、膝から下の長さと細さは日本人には難しいかな。

適度な太さだったらいいけど、太いにも程があるんだよ

足がむくむ人は、第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉が衰えているからですよ。
ふくらはぎの筋肉が収縮することで、末端まできた血液が押し上げられるのです。

>>113
太ももが太すぎるのではなく、しまっているべき膝上が
たるんでいたり、太ももが扁平な形だったり、バランス的に
太ももの長さが短いから格好の悪い太さになるんでしょうね。

ふくらはぎってどうやったら細くなるんだろう？
体重へっても細くならないよね？

>117
そうなんだよ。
体重−５�s
ウェスト−５�p
でもふくらはぎは変わらず･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ふくらはぎもそうですが、太ももも太くて困ってます。
スカートを履くとふくらはぎがあらわになる。
パンツを履くと太ももが太くて格好良く履けない････。
一体どうすれば････。
確かに体重も重いほうだけど、痩せたとしても胸だけ無くなっていきそうで････（；_；）

とりあえずさ、胸が痩せてもいいから足が細くなるまで痩せてみたら？
その後太ればいいじゃん。

>>118
ロングスカートか着物で隠す

スーパーモデルとか相当細いけど何センチぐらいかな？
でも身長は175センチ以上はあるから32センチくらいかなぁ？

某デパートのちふれの店員さん、
とても感じのいい人だったが
４０cm以上はあるだろう立派さだった

今日マジックパンツのソックス版みたいなの買いました。
浮腫みが少しでも解消されればいいなー。

見せ方で全然違うんだろうなぁ。
昔同級生で、長身でいつも足首近くのロングスカートで大人っぽい格好の子がいた。
すごくスタイルがよく見られていたけど
実は肩幅とお尻が大きくて足がハイジだった。
温泉で詐欺だと思った。

>>123
念のため
寝てる間は（・Ａ・）ｲｸﾅｲよ。
逆に血行悪くするからね。

>>125
はいー。了解です！

ちょっとはいてみたところ、思っていたより生地が厚手でしっかりしてる。
うねうねが足の裏に当たって気持ちいい。
まぁ気長に履き続けます。あとマッサージも頑張ろう。。

(??Д??)ヴ??ヴ???????(??Д??)ヴ??ヴ??

ふくらはぎもだけど、足首太杉！！
マッサージした翌日の朝はまだマシだけど
昼過ぎたらもう、なんていうか、　大　根　。
色も青白くて血行悪いのがすごくわかる。。。
みなさんの足首はどうですか？

私は数値的には足首は太いのだが、
「細いね」と言われたことが何度かある。
もちろんふくらはぎ比でそう見えるのです。
でも足首には余計な肉は無い（ように思える）ので、まあ満足。
むしろ足首をほっそりさせる運動をやりすぎて、ふくらはぎに
ますます老廃物がたまっちゃったんだよね。

幼稚園・小学生のころのアルバム見ても、右足ふくらはぎが変に太い。
でも左は人並み。右が不格好なのは仕方ないけど、この頃のように戻りたいなあ。

どのくらいマッサージを続ければ
スジコに対面できるのでしょうか？
あとスジコをつぶすってどんな感じに
やればいいんですか？

>>128>>129
私も足首太い〜(:-:)
肉がつまめるので、脂肪＆老廃物だと思うから、
モミギアとマッサージとストレッチで頑張ってます…
元がすごい太いから、ちょっとやそっとじゃ普通にもならない…(⊃Д｀)

【タトゥー語録】
タトゥーがデンマークのラジオ局のインタビューで日本での騒動について訊ねられて
「日本は物ばかりが進化していて人間は成長が止まってるのよ。」
「うん。ステレオタイプの人間が多いのは確かね。」
「番組の途中で帰ったくらいで騒いでるのよ。笑っちゃうでしょ？」
「プライベートで日本へ行きたいか？答えはＮＯ！よ。」
「日本人は不細工ばかり（ぷぷぷ・・・）」とコメントしてましたね。この話はかなり話題になりました。

ロシアのラジオ局
「日本はどうでしたか？」 「街にはゴミが沢山落ちてて汚かったわ」
「日本人はなんか動物っぽくて嫌ね」
「全員同じメガネを掛けて、同じファッションでダサい。それに臭いから好きじゃないわ」

イギリスの雑誌
日本の印象について
「先進国と思って期待していったらがっかりね、街に歩く人は全員無表情で気持ち悪い」
「日本人って歯並び悪いし背も小さいし、かっこいい人が全然いないわ環境（空気）が悪いせいかしら　笑」

アメリカのラジオ
日本にこないだ行きましたね
「行きたくて行ったんじゃないわよ　」
「騒動って言うけど、あんな下手糞な子供じみた歌番組出れないわ」
「私たちは一流よ！日本人の2流3流の素人歌手と一緒にされるのが間違いよ」

日本での騒動について
「あの人達って、工業製品で小型化得意でしょ、だから心も体も小型化してるのよ」
「だって、みんな唾を飛ばしながら、同じ非難しか言えないでしょ　知能の無いロボット　みたい」

あぼーん

下半身デブでふくらはぎがめちゃ太いです。
160cmふくらはぎ38センチ。＿|￣|○

たぷたぷしてやわらかいので脂肪だと思うんですが、
分厚い脂肪の下にイクラっぽい塊もあるみたい。
毎晩ひっくり返って足首→膝方向にマッサージしたり
2日に1回半身浴してるけど特に効果なし！
毎日30分くらい有酸素運動でもしないとだめかな？
でもそんな時間は・・・

体重47kg、85/59/89で、足さえ隠せばそこそこ痩せて見られます。
ああ、可愛い膝丈のスカートはきたい・・・でも絶対無理・・・
とにかくあと3キロ減らします！少しは細くなればいいけど！

私も必死になってマッサージしてますよぉ(:Д:)
ふくらはぎだけ太い！って方結構いらっしゃるんですね…
私の友達に、私が「なりたい！」って理想の体の子がいるんだけど、
その子は手がすごくコンプレックスで、
ご飯とかお茶しててもテーブルの上にまず手をおかない。
「彼とお揃いの指輪欲しいけどこんな太い指さらしたくない(涙)」と言ってました…
世の中上手くいかないのね…(__:)私は指は自慢できる程キレイなので…
私は足より指太い方が全然マシです…

今日町で見かけたデブのふくらはぎ太かった〜
尻も腰も腹も太い太い

女子中〜高生が太いのは年齢的なものなんだろうねぇ。
それからｷｭｰｯって引き絞られるみたいに細くなってくもの。
あれは面白い。

>>137
25歳だけどまだ細くなりません(´Д⊂ヽ

>>138
まだ20代じゃん。水泳でもジョグでもいいから運動しようよ。
老後もぜんぜん違うみたいだし。

膝の方が細いので。
スカートも膝丈よりかミニの方が細く見える。。。

> 体重47kg、85/59/89で、足さえ隠せばそこそこ痩せて見られます。

メリハリあるスタイルですね。脚やせガンガッテね。

>>137-138
３５歳だけどまだ細くなりません。
６０歳くらいになったら筋力衰えて細くなってくるのかな？
遅いぞ！女として花の盛りのうちに細くなってなきゃ意味なし！

女子高生です。
卒業するまでに細くしたい

>>134>>140　　一緒です・・・
そうなんですよ〜。ひざ〜太ももは細いのに
ふくらはぎだけめちゃ太い。同じ〜。
ふくらはぎ以外も痩せてる体型です。
信じられないほどアンバランスな体型ですよね・・・
ミニのほうが断然マシですよね・・・。

スカートってひざが隠れる丈〜ひざ下丈が
主流なんでここ数年はスカートはけません・・・。
今年はミニが復活したけど、私の場合は歳考えると無理。

細身のパンツやジーンズはくとふくらはぎは隠れて
細い太ももがバーンと目に入るので
人からは「細っ！めちゃ痩せてる！！」って言われるけど・・・
スカート穿きたいんだよォォォ・・・・

>>144
その気持ち分かる!!自分もひざ上〜ももが細いから嫌だよ。。

踏み台昇降と食事制限で８キロ痩せて、37.5の極太から、34.0の中太になったよ。
でも、こっからが全然落ちない！！せめて31センチになりたいのです！！
マッサージはじめようかな・・・。
ハァ〜本当は31センチになるまでこのスレ書き込みたくなかった・・・
今年はもうブーツ無理かな。悔しい。

>>146
素晴らしい！ちなみに踏み台昇降は1日どれくらいしたの（してるの）？

私、３６ｃｍだけどブーツはいてるよ〜〜
今年はふくらはぎ太子さん対応のゆったり目サイズブーツ、
大きい靴屋にはばっちり揃ってまっせ！

踏み台昇降したいけど、夜しか家にいれない賃貸住まいだと
無理ですよね・・？下に響きそうで。

>>147
１日３０分で、ほぼ毎日してた。
４ヶ月で５４ｷﾛ→４６ｷﾛになりますた。

ブーツはどんどん細身になってるよ。

ﾌﾝﾇｰ！！と力入れてぎりぎりファスナーが
なんとか上がれば良いんですよ。
ファスナーさえ上がれば良いんですよ。

↑は靴屋で店員さんが言っていました。
ﾌﾝﾇｰ！！とどんなに頑張ってもファスナーが
上がりきらない人がメチャ多いんだって。
そんな人は、お買い上げ後にそのまま３日とか
店に預けて筒周りを伸ばしてもらうらしい。

私は一応昔から大体のブーツははけるけど
それでも年々ブーツのデザインが細くなっているように
感じるし、年々キツく感じるようにもなった。

真冬にノースリーブとか寒くてもお洒落は我慢が多少はつき物・・
って感じでブーツもキツくても入ってしまえば我慢してはいてる人
多いよきっと。はいてるうちに伸びるしね・・・

むしろ、矯正ブーツなんてのがあればいいのにね。

ﾌﾝﾇｰ！！と力入れてぎりぎりファスナーが
上がるブーツなんかやだ・・
朝、急いで出勤の時なんか、玄関でふくらはぎの肉はさんじゃいそうで怖い。

ﾌﾝﾇｰブーツ持ってるけど、無理やりはいても、
歩く段階で歩きにくい。締め付けられてるようで。
やはり、普通にファスナーがスッと上げられるサイズのが良し。

矯正ブーツいいですね。
メディキュッとみたいな？
サウナブーツとか。。（汗臭くなりそうでそれは怖いな）

ﾌﾝﾇｰﾌﾞｰﾂってｗ

帰り時間になるとムクんでファスナーが上がらないのか
途中までしかあがってないブーツの女性を見かけました。
もちろん足は太かった。
そうなるのが恐いから朝の時点でキツキツのブーツなんて
履く勇気ないぽ。買う勇気もないぽ。

ﾌﾝﾇｰﾌﾞｰﾂｗ　のこと・・余計なお世話みたいだったね・・・。
ごめんね・・・。

過去ログとか見たら、ブーツはくのにこんな太い足で
はいたら迷惑だ、とか気にしてる人もいるし
逆にそう書かれちゃってるきついレスもあるし
みんなとにかく、すごく気を使ってて
なんか励ましたかったの。

でも店員がそういっていたのは事実なので
ここのみんなみたいにすごく気を使うどころか
もっと太くても周り気にせずはいてる人も
いると思うよ・・・

ごめんね。

自分が好きなら履けばいいねん。
文句言われる筋合いじゃないっしょ。

私の姉なんか163センチ60キロのふくらはぎ37〜38センチ。
ブーツはいてるよ。ブーツインもやってる・・ｱﾋｬﾋｬ

ふくらはぎ38くらいあったけど、
毎日３分両足揉んでたら36くらいになった･･。
測り方が違ってるのかもだけど、少しでも細くなったら嬉しいから
これからも続ける････。

>>156
醜い足さらして平気な神経でいられるってのもねぇ...

>>159
まぁ、君に言われる筋合いじゃないってのは確かじゃない？

日本人も恥の感覚が緩くなったね

良いことだ(´ー｀)

今日40センチぐらいありそうなふくらはぎの人見たけど
黒のブーツ履いてミニスカートだった。
あんな太いブーツがあるんだって感心したよ。
あれでまわし蹴りされたらすごい破壊力だろうなーと思ってしまった。
まぁ、周りの視線が気にならないなら履いてもいいと思うけど・・・。

ならいいじゃん？

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
細くしたいのなら、どこまで筋肉をつけるべきかも分かります。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実
際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内
容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かります。

あの、３７cmのブーツ買おうかと思ってるんだけど
やっぱ太く見えちゃうかね〜。
３５センチも「ふんむっ！」とすればジッパーは上がる。
が、歩こうとしたらぴちぴちできっつきつ…。
３６センチも入るけど微妙に足首が痛い。
でも去年は３７センチも入らなかったんだからこれでもちょっと
進歩したんだよぉ(泣)

太いんだから太くみえるとは思いますが・・・w
膝上の肉がすっきりしてるか、膝下が長ければ案外いけるもんですよ

今年も「スカートをはいてくれ」と彼氏が言い出しました。
つきあって２年半。スカート姿を見せたことがない私…。
見かけるのは細い脚の子ばかり。
履けるブーツを買ってみたけど、ふくらはぎ３６だから脚がでっかく見えて
みっともないかな？と思って怖くて履けないでいます。
履きたい気持ちはいっぱいなのに細くなってくれない。
今ヴァーム飲んで毎日ＢＭストレッチとボディバイブレーションやってます。
１５６センチ、体重５１キロです。効果があればいいけど。
以前４７キロまで減らしたことがあったけど、ふくらはぎはたいして
細くなりませんでした。
母に言うと「あんたの脚はお母さんの脚だから細くならないよｗ」と言われました。
遺伝が憎い。あぁぁぁぁぁ。

>>168
わかります！私も完全に母の遺伝なので…(>_<)
しかも彼に〜…なトコも、買ったブーツを履いてないトコも一緒です(^^:)
ブーツをキレイに履いてる人見ちゃうと、
「自分の太い足はさらせない…」と、ついつい定番のパンツです…
細くなって、彼に膝丈スカート姿を披露したいよぉ(:_:)
私もダイエットと平行してマッサージとかがんばってます。
たとえ遺伝だとしても、持続して一緒にがんばりましょうね！

>>169
>>168です。同じような状況の方がいてなんだか心強いです。
昨日は「今年も履いてくれないのか…」と言われました。この「も」がつらいですw
今日から半身浴もプラスしてやってみようかと思います。
何か効果があったら報告に来ます。
知り合いにすごく細い方がいるのですが、身長が１７５足のサイズが２６、
ふくらはぎ３０くらいのようです。この方は足のサイズに対して、
ふくらはぎが細すぎてぶかぶかで履けるブーツがないと嘆いていました。
細すぎるのも悩みになるのですね。
自分の希望としては３３センチくらいになりたいです。
通販などで標準３４センチというのが履いてみたいです。
今はゆったりや、ややゆったりというサイズなので（^^;）
母を見返すためにもがんばるぞー。

もうさぁ、全身の体脂肪率減らすしかないんじゃない？
マラソンしる

体脂肪は胸から減るよ・・・

そりゃしょうがないっしょ。
足だけ痩せるなんて都合の良いことできないよ。

ふくらはぎについた脂肪なんて最後の最後でしょ、落ちるのは。
足が太く生まれついたことを恨むしかないんじゃ。そういって
しまっては身もふたもナイが・・・ w

168ですがバスト７７です。貧乳…
胸が小さいことは自分にとってたいした問題ではないですね。
真っ平らになったらちょっと寂しいけど脚を細くするためには仕方ないかな。
胸は詰めれば見かけはごまかせるけど脚はごまかせない。
よく考えたら私の体、問題だらけだ…。

>>166
自分もそんな状態だったよ。
でもきつきつでも３６センチ買いましたよ。
毎日マッサージして余裕で入ることが目標だったから。
1ヶ月で34まで入るようになったからがんがれ！

アザになりながら　
固いふくらはぎを揉むというより
潰していたら
イクラみたいなツブツブが　どさーっと出て
いくらか細くなった。
でもまだ34←37だけど・・

SHIHOの脚が細すぎてウラヤマ

>>177
ええええええ
イクラみたいなツブツブ…
ど、どういうことでつか！？

>179
>5

イクラって…
単にリンパ節が腫れちゃっただけだと思うな。

っていうか、細い基準は？？
身長160くらいだが、何センチなら細いんだよ？？

34cm以上　太い
31〜33ｃｍ　普通
30cm以下　細い

数値よりも細く見えるなら形がいい。
数値よりも太く見えるなら形が悪い。

>>183
30〜30.5だけど、だめぽ。
すんごい太く見える。O脚だからだ・・鬱

女子高生は高確率でゴン太だね。
あれは年齢的なもの？

>>184
自分もけっこうなＯ脚だったけど骨盤ベルトでだいぶよくなったよ。
今はふくらはぎが１センチもあいてない。
骨盤ベルトを毎日数時間巻いていただけで脚の隙間が減っていった。
脚は太いけど前に比べたらずっと見た目が良くなった。
３０くらいならＯ脚なおすとすごくきれいに見えるはず。
がんばって！

>>186
まじで？！
いつつけてた？日中？？
今、職場近くのマツキヨで骨盤ベルトが4000円くらいで
売ってるんだけど、買ってみようかな？？
寝てる時とかでもいいのかな？？
ふくらはぎの間なんてもう５センチくらいあいてるよ！！
いや、もっとかも、鬱。

>>184
骨盤ベルトをつけていたのは、家に帰って数時間でした。
寝るときははずします。
ベルトをつけて左右の腰に手をあてて右に１５回、左に１５回ゆっくり円を描くように
回す運動をしていました。回数は自分で決めたものだから、骨盤体操が載ってるサイトを
見た方がいいかも。
でも、つけて１日目で効果があって、離れていたひざがくっついてびっくりしました。
それと骨盤のゆがみにもいいというテレビでやってた運動これもしています。
今も続けているけど足はまっすぐに近いです。
体の力を抜いてぶらぶらの状態で体を腰から左右に３分間ひねります。
目を動かしてそれに肩と腕がついていくようにひねればいいようです。
腕も左右にぶらーんと振り回すような感じ。
３分後には体もぽかぽか。説明が分からなかったらごめんなさい。

>>188
そうなんだ！！
絶対今日仕事帰りに買うよぉー。
ぶらぶら運動って、ラヂオ体操みたいな感じでいいんだよね？
立って、力抜いて左右にぶらぶら下半身（足）は固定で腰から
上って感じだよね？？

>>189 今やってみた。そうそうラジオ体操にあるような感じで、
下半身は固定しなくても足元からひねっていいみたい。
とにかく足も力を抜いてぶら〜んと大きく回すこと。腕より目が先ね。

>>189 追加 足は動かさないで体全体という意味です。
この運動の時はベルトをはずした方がいいかも。私ははずしてやってました。

>>191
ありがとう！！今日帰ったら早速やってみます。
Ｏ脚治すぞぉー！！

O脚矯正は毎日続けないとすぐ元に戻っちゃうのよね。
骨の形だから、年取ってから根本的に治すのは難しいってTVでやってた。
持続するぞー

31センチから痩せない・・・

>>194
31cm、充分じゃん〜（＞＜）
何cmから31cmまでになったの？
私も毎日マッサージ頑張ってますが････。
今のところ37→36です････。もっともっと細くなりたい〜！

>>195
元は、左３４cm・右３５ｃｍでした。
でもかなりＯ脚なので、３１ｃｍでも太く見えますよ・・・

マッサージはしてないんですが、毎日歩道橋を使ったり、
マンションの階段を使うようにしてから、太もも〜ふくらはぎがスッキリしました。

筋肉痛がつらいですが・・・

もともと29�pだったのが、ｽﾃｯﾊﾟｰふみふみしてたら
32�pになってた。
太股が太いから始めたのだけど、みるみる逞しくなる
ふくらはぎにびびってそれ以来踏んでない。
そしてふくらはぎのサイズはそのまま。
去年履いてたﾌﾞｰﾂが履けない。

もともとの29�pが筋肉なさすぎの29cmだったんでしょう。その
状態から考えると。本来あなたの足の太さは32cmと考えていいと思います。

>>197
運動した後はしっかりマッサージ＆ストレッチをしたほうがいいらしいですよ。

>>197
全身のサイズは変わった（３サイズとか体重とか）

>>196
それだけでそこまで細くなったの〜？
羨ましい〜。私の足はほとんど筋肉っぽいので難しいかなぁ･･。

>>201
もともと脂肪でダルダルな足だったから、筋肉がついたのかも。
後寝る前にストレッチをしてます。

といっても、かれこれ半年近く「階段・ストレッチ」生活なので、
いきなり細くなったと言う感じではないです。
自分語りになってｽｲﾏｾﾝ。

http://ascii24.com/news/i/topi/article/2001/08/23/images/images659299.jpg

こんな脚になりたい

>>203
なんだこの人たち？
一番左脚細すぎ
右から２番目ウェストなさすぎ

…って言ってる自分の脚は右から２番目のウェストより太い

右から二番目は腹ひっこませてるな。一人だけ（ﾌﾟｹﾞﾗ

会社の同期の子がみんなこんぐらい細い・・・
スーツとかで並んで立ちたくないよ

みんな超スタイルいいじゃん！！
右から２番目だってへこませてるかもだけど、元々細い！！
裏山・・_|￣|○

どいつもこいつもｶﾞﾘなだけでとても魅力的なｽﾀｲﾙとは思えんが…。
化粧も衣装もヤバい。

203の隣にﾁｬｰﾘｰｽﾞｴﾝｼﾞｪﾙが並んだら、見向きもされないだろ。

うん、足は合格としても腰や上半身が貧相すぎ・・・
顔もでかいし・・・

みんなひ弱そうな腹筋。
おなか引っ込んでりゃいいってもんじゃないよ。。。

ってそろそろｽﾚ違いか

ちなみに>>203の人たちは自分の脚に1億の保険をかけてる（かけてた？）らしい。
今は何してるんでしょうか？

見たい方は、詳しい記事も発見。
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2001/08/23/628994-000.html

http://village.infoweb.ne.jp/~konn/cgi-bin/img-box/img20031209204822.jpg
http://village.infoweb.ne.jp/~konn/cgi-bin/img-box/img20031208203643.jpg
こんな脚になりたい・・

>212
なんじゃこりゃー
マジで！？
特に上のがすげえ！！

下の中学生かよ…。

age

見れないじゃん・・・

身長１５０ｃｍ４４ｋｇ、太腿４６ｃｍ
　脹 脛 ３７ｃｍ で す 。
太腿も太いんですが；脹脛との比率がおかしい…
ここで、１５０ｃｍ前後で脹脛２８とか３１で太いと悩んでる
人が羨ましい!!まず痩せねばね…

ttp://kimatsu.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20031218190822.jpg
小泉絵美子ﾀﾝ

>>217
私も同じくらい････（ノ_；）
身長152cm、体重48kg、太腿51
脹脛36cmです･･。
太腿も太いけど、脹脛が異様に太い････。
でもダイエットしても筋肉なんでなかなか落ちなそう；

ただのデブ
ふくらはぎがどう以前の問題

私の場合足全体で見るバランスとしてはまあまあなんだけど、
絶対値が太すぎます。だって37cmなんだもん…。
こういう場合

水着→OK
超短パン→OK
膝下スカート→最悪
ブーツ→太すぎてサイズ無し

…足を丸出しにしないとバランスオカシイので困るよ…ブーツ履けないし。
この時期本当に困る。マイクロミニって言う年じゃないし…。
胴体痩せてても足は人並み以上なんだよね〜。

じみちに足やせ体操がんばろっと…。

身長152cm、体重48kg、太腿51、脹脛34cmです。
夏ばてと心労で今年の夏10キロ近く体重が落ちたのですが
ふくらはぎは36か37くらいから34センチと、2，3センチしか変わらなかった。
ふとももなんかそのまんま_|￣|○
減ったのは胸（これが一番目立つ）とウエストのみ。
もともと痩せようと思い体重が減ったわけではなかったけど悲しいさ。
すこしでもましにせんとと思い、ジム通いはじめますた・・・。

でも二、三cmって大きいよねー

チャリ通で鍛え上げられた高校時代＝36．5センチ
どこ行くにも車だった地元の大学生時代＝34センチ
二十歳過ぎて胃を壊して体重減る＝32センチ
職場までチャリで通い始め34センチ
チャリ通から徒歩にしてみた今＝まだ変わらない・・・

チャリって絶対美脚を目指したい人にとって良くない！！
あと毎日パンツスタイルも良くないかも。。
足って見せた方が細くなるって聞いたけど本当かもと
最近実感。

太すぎてスカート履けないって人多いけど、
私の場合パンツ（たとえストレッチ・ブーツカットのデニムでも）は
太さが強調されて逆に履けない。
ストッキングも仕事柄履いてるから、脱ぎ着が大変。
よってスカートonlyになりました。
ホントはパンツを格好良く履きたいんだけどね・・・

念願の34センチのブーツ
ﾊｹﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

もううれしいよ（つД`）

>>226
ｵﾒ！

>>226
やったね！おめでとう！
ちなみにどうやって細くしたの？

http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g12933979

こいつのふくらはぎ太くない？

太い太くないの前に曲がってて醜い。

あぼーん

ふくらはぎが家族、親戚一同の中でひとりだけぶっとくて（36.5cm）
ずっと「筋肉質も外人みたいでセクシーだよね」と慰められてきた人生･･･（涙
確かに水泳９年やってたけど太ももムッチリでふくらはぎガッシリ。何かが違う･･･。

このままじゃいかん！と歩き方をドスドス歩きからカカト→つま先の体重移動
＆ヒザすり合わせてつま先前向き歩きに変えて、さらにダイエット始めて-3kg達成！
ドキドキしながらふくらはぎを図ったら34cmになてましたよ！！（感激

歩き方を変えると歩けば歩くほど太ももが細く、
ふくらはぎがスラっとなっていくのでビックリ。
ただいま太もも47cmでふくらはぎ34cm。一ヶ月前は52cmの36cmでした。
嬉しくて毎日二駅分歩いてます。歩き方って重要なんですね･･･。

曲がってる脚ってどうしたらまっすぐになるの？
骨盤は小さいんだけどなぁ・・骨盤体操で治る？
太ももも横にでっぱってるんだよね

豚は頑張っても豚足のままだろうが

頑張って冬休み中に細くしよう！

>>228
亀ですまそ・・
毎日モミギア+マッサージを入念にやって
最初は39センチしか入らなかったんだけど（ﾅｷ
1センチ細くなるたびに次は36のブーツ・・・次は35と・・・
段々細くしていきました。
玄関に大量にブーツが並んでるので家族からは冷たい目で見られますが・・・。
たとえ入らなくてもあとどれぐらいで入るのかとか
計算できるし目標になるし・・・。

10月の頃は市販のブーツなんて入らなかったんだよ（つД`）
次は33センチを買おう（ｗ

保守

風邪で４日ほど寝込んで絶食状態で過ごしてたら、
どんなにマッサージしても柔らかくならなかったふくらはぎがぶよぶよに。

ぶよぶよなりに力入れたら筋肉の動きが見えるし、
これが本来のふくらはぎの姿だなーと思うんですが、
マッサージもせずにこうなったのは歩いてないから？
それとも食べてないから？

なんだか複雑です。

初売りでモミギアが1万円だったので買って来た。
欲しかった型じゃなかったけど、安いので。。
試してみたらふくらはぎが太すぎてちゃんと収まらないよ（泣）

以前マッサージ師に「足の裏が硬いから変な筋肉が付きやすい」と
言われたことがあるので（確かにウォーキングしても効果ない）
まずは足の裏を揉みほぐすくことから始めてみようと思います。。

>239
モミギア1万円ですか〜。うらやましいです。
私は現在19800円でスーパーモミギアという新しい方を注文中。

>>239
気にしない！
最初は私もそうだったけどもみ続けるうちにスカスカになるよ！！
根気強くがんがれ！！

>240
あ、そうなんです、私も本当はそっちが欲しかったんだけど
無職の身なんで安い方で我慢。。。

>241
ありがとうございます！やっぱり効くんですねー。
今年こそ頑張る〜。

よしっ
私も買って頑張ってみるぞ！
とりあえず　３７ｃｍ→３５ｃｍ　を目標にしてみる

もう我慢出来ないのでふくらはぎにボトックス打つ予定。現在34センチ。また報告します！

>242
新しい方でも特別に機能が変わったということもないようですし
安いに越したことはないですよ。
それから足の裏が硬いということですが、角質が厚くなっているということですか？
もしそうであれば、角質が厚くなると血行が悪くなり、むくみやすくなるらしいです。
角質ケアグッズで適度な角質除去と、乾燥も厚くなる原因らしいのでハンドクリームなどを塗って乾燥を防ぐのが良いそうですよ。
>244
筋肉を弱らせるってことですよね。お気をつけて。

>245
足の裏が硬いというのはですね、要するに扁平なんだそうです。
従来の扁平足というのとはまた違う、足の裏の上部（指のすぐ下）が
ぺたっとしているタイプの扁平というのも最近はあるらしいのですよ。
そこが硬いと歩行時に足裏をうまくしならせることができないので、
すねの部分の筋肉が無駄に発達して太くなると言われたんです。
だから歩けば歩くほどふくらはぎが太くなってしまうという悪循環。

もし思い当たることがあれば皆さまもお気をつけ下さいね。

そうなんですか。
でも私もそれに当てはまるような気がしなくもなく・・・。
モミギアーが届いたら足裏もしっかり揉みほぐします！

今までブーツはエンジニアしか買ったことなかった。
市販のブーツはことどとく入らなかった私･･。
彼にも「おまえの足が入るブーツ見たことない」って言われてた。
昨日バーゲンでちょっとふくらはぎぷっくりしたシルエットの
お姉系ブーツ見つけて、試着してみたら･･････。


なんと入った！ちょっとだけきついけど･･；
毎日欠かさずやってるマッサージのおかげかな？すごく嬉しかった。
これでお姉系ファッションも出来るよ。もっと頑張らなくちゃ！

最近のブーツはふくらはぎゆるいヤツ多いよ。
バーゲンで売れ残ってるデザインってことはふくらはぎ部分が太すぎて売れ残ってたのかもね・・・。

これでも少し　ふくらはぎだけ　細くなりました。

http://pink.jpg-gif.net/bbs/7/img/7352.jpg

>>248
よかったね。いいなー

>>249
根性悪すぎ。

言い返しても足は細くならないよ 笑

ふくらはぎが太いと言うか、まず形がおかしいんです。
細い人ってスラーッと綺麗なラインしてるじゃないですか。
力を入れると上部にコブ？ができますよね。あの形がおかしいです。
なんか平らって言うか、普通よりも下のほうから、のっぺりとみっともない。
触ると明らかに老廃物の怪物みたいなのが入ってます。
その老廃物の上に筋肉が乗っかっているようで、足に力を入れると変な形になるみたいです。
普通の人は、内側から、骨→筋肉→脂肪なのだろうけど、
太い場合、骨→老廃物→筋肉→脂肪となっていて、足の形を老廃物が決めているような気がしました。
だから、まず老廃物の塊を取らないと、綺麗な足は出来ないんじゃないかなーと思いました。
老廃物をためたまま鍛えたりすると、変な形の筋肉が付いてしまうんじゃないかと。
まずはマッサージ、ストレッチとかをやって、毒を出してから筋肉をつければいいのかな？
自分なりの考えをまとめてみました。長文ｽﾏｿ。

ブーツ履きたいのに脹脛がきついかも・・
やばい！と思って初めてメディキュット買ったのはいいものの、
サイズ間違えてＬ買っちゃったよ鬱
締め付け感もないし、指先は冷たいしだめぽ

ふくらはぎにボトックスを打つぞーと思って予約の電話入れたら、
まずは足の筋肉と脂肪の状態を見るためにレントゲン取るらしいです。
ちなみにU楽町美容外科。
ボトックス治療の値段は12万。レントゲン代は2500円（といわれた）
これで脂肪がむっちりついてたら脂肪吸引を勧められるのかな〜？
脂肪吸引だったら値段高すぎて出来ないなーと思ったり(；´Д｀)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

一つの病院だけだと心配なので、片○形成外科（こっちもボト治療12万）
にカウセ行く予定です。

ではではまた進展があったら報告します(ﾟдﾟ)

ボトックスって・・イメージ的に張りそうな感じなんだけど。
どう効くの？

風呂入り前と風呂入り後に測ったら、風呂入り後のほうが
太かった・・・風呂入り後は浮腫むんですか？

>>256
張るのはヒアルロン酸のイメージでは？
ボトックスは筋肉を弛緩させて弱らせる効果があるもので、
効果は一週間後から出てきて、大体３ヶ月から半年持つらしいです。
だから筋肉で太くなってる足に打つと効くみたい・・・。
半年経てば効果が切れるらしいけど、一週間で細い足になれるならやってみたいんです。

半年の為に１２０ｋは高いね

力入れてない状態でやらかくて力入れると堅いの？

>>259
その通りです。力をいれるとがっちがち。抜くとﾌﾟﾖﾌﾟﾖです。
しかもししゃも足で形が悪いんで不恰好・・・。
歩き方にも気をつけてますがなかなか治りません。
この足が治るなら一月あたり２万は安いです。そのくらいコンプレックスです。泣

だいぶ前のTIMEの記事でアジアの整形のことが載ってて、
韓国の医師がとりあげられていたけど、それによると
欧米人の足は脂肪が多いので脂肪吸引が効果的だが、アジア人は
筋肉が多いので脂肪吸引は向かない、とか。
で、彼はひざの裏の神経を切除することにより、画期的に
足を細くする手術をしてるらしい。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。

U楽町美容外科でレントゲン撮ってきました。筋肉が多めの足でした。
でも脂肪もややあるとのことなので脂肪吸引も勧められました。
ボトックスは最初１２万払って一回目、一週間後に二回目を打って、
その後三ヵ月ごとに再注射（７万円）しないといけないらしいです。

脂肪吸引の見積もりが５２万、ボトックス一年分の見積もりが３３万。高すぎ〜！！
しかも看護婦さんや医者がしきりにボトックス注射を即やりましょう、って勧めてくるし、
他の手術などもいろいろ勧められてエステの勧誘みたいでげんなりして帰ってきました。
特に医者の「顔は今まで手術してないの？どっか不満は無い？？」と言われて、
遠まわしに「不細工」と言われたみたいで凹みました・・・（苦笑

もう一つの病院に行ったら、「効果に疑問を感じるのでやってません」とのこと。

しょうがないので地元の美容外科に行って相談したら、
「細くならないかも知れないけど、自己責任でやってみます？ボトックス代は原価でいいですよ」
と言われて大ラッキー。
今は在庫が切れているらしいので月末にやってきます。一回目は両足３万でやってくれるそうです。
足動かなくなるかもよーと脅されてますが・・・。ドキドキです。細くなりますように！

>>261
http://www.ips-kr.com/special/special-hukura.htm
これですよね？問い合わせてみたら40万程度かかるらしいです。
韓国に行っての手術だし、傷跡も残るし、抜糸までに一週間かかるそうです。
そんなに仕事休めないなぁ・・・。

>>261　>>262
ふくらはぎの神経切る話は、前か前々スレで出てました。
けれど、確か医療系に詳しい人（…だったと思う）が
危険なので、絶対やらないようにって忠告してましたー。
切らなかった神経側に、偏って筋肉がつく、とか
ちゃんと歩けなくなる…とかだったかな？
ううーん、かなりうろ覚えなので、理由は間違っているかも。
なんにせよ、「足」の神経だからねぇ。必ず使う部位でしょ。
後々、必ず問題が出てきそうで、怖いわ。
それに、一度切れた神経は、簡単に復活しないしね…
足じゃないけど、身内に、病気の手術で、ある部分の神経切断したのがいるけど、
その部位の運動機能復活するまでに、十年近くかかったよ。

>>262 さんは、ボトックスだから一時的なんだろうけど
お医者の「自己責任」ってのが、怖いよー。
も、もう少し、他病院でも相談してからでも、遅くはないのでは？
美容外科の相談サイトもあることだし…。

保守age

元旦からモミギア始めたものです。
ふくらはぎは変化ないんですが、
足裏を刺激するようになったせいか
お通じが毎日来るようになりました。
嬉しい副作用です。

>>242タン
良かったね〜
あたしも、ヤフオクでモミギアげとー！！
…と思いきや、オークションで詐欺にあってしまった…
カンケイないのでsage

>>266
242ではないですが、どんな詐欺にあったの！？

>>267タン
フツー（？）の詐欺です。
お金振り込んだけど、送ってこないの。
その人、モミギアーばっかり２、３日おきぐらいに５個ずつ出品してたんで、チェックしてて
やっと落札できたのに…
遅いからメールしたら連絡できなくなってて。他にもヤフーにたくさん問い合わせがきてて
発覚したみたいなの。

ふくらはぎ３７センチです。
朝は３６センチ。
最高の時は３９センチでした。
皮膚の下になんかブツブツというか、デコボコのものがある。
セルライトなのかと鬱。

ふくらはぎ周り38cmのブーツ買っちゃったよ〜

>>269さん
夕方でもファスナー上がる？
アタシはこの前むりやり上げて、血が止まりそうになりました(・ e ・)

ビヨンセみたいなふくらはぎが丁度いいよね！！

ttp://www.beyonceworld.net/pictures/vma2003/hqperforming12.jpg
この真ん中の黄色の人

その左の人もいい脚してる〜

269さん、ストレッチ効いてるので、ファスナー上げ下げしなくても、
スコッと入っちゃいます。
急いでいる時便利です

>>274さん
そっか！あたしも来年はそのタイプ探すっす。
それより細くなるのがイチバンだが…

>>266ﾀﾝ
もしかして、これのこと？
http://pc4.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1074158302/
２ちゃんねらー有志がマスコミにちくったら、夕方のニュースにも取り上げられて、
ヤフーがやっと重い腰をあげたとこ。

>>276たん…さんくすです
これ！コイツだよ！！
こんなスレがあったなんて。ｼﾞｸｰﾘ読んでみますです。

浮腫みに効くという、うねうねした模様のついた(マジックパンツみたいな感じ)
ソックスを買ったんです。
で、実際使ってみました。
適度な締め付け感もあり、良さそうな感じだったんですが
夜ソックスを脱ぐときにはうねうね模様が足にクッキリと・・・
これって結局むくんでるから跡がついちゃうんですよね。
はき続ければよくなるのだろうか？
それともやめたほうが良いのだろうか・・?

どなたか同じようなソックスをお使いの方、いらっしゃいませんか？

>>278さん
あたしはスリムウォークだけど、足首にすごいアトがつくね。
つーか丈が短い。…それって太いからか、やっぱし。

>>279
実は私、スリムウォークも使ってるんです。
でもおっしゃるように足首に食い込みができるのが嫌で代えてみたんですが・・
食い込んでるって事は逆に圧迫されて浮腫みには良くないんじゃないかと思うんですが
どうなんでしょうね？？

身長：154　体重：42.5　ウエスト：56

ふくらはぎ：34　太もも48

どう見ても足だけ妙に太いですよね。まだ高１なのに。
鎖骨もくっきり出てるし胸もないし、そーゆうとこに肉がいかなくてｗ

ふくらはぎは31�pとそこそこだけど
太ももは50近くある私って一体･･･
ﾊﾞﾗﾝｽ悪いやん(;´Д｀)

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

>>281
私そのくらいの体重のときは30cm前後だったよ。マッサージすれば
細くなると思う。

ふくらはぎが異常に太いので、ジョギングはじめたんですけど、
これって逆に太くなるのかな？
筋肉ついてきて、ちょっと不安です・・・

>285
美容板か健康板のジョギングスレで、最初はふくらはぎが張って太くなるけど
10ヶ月ぐらい続けたら細くなったってレスを見かけたよ。
細い人ほど最初は太くなるみたい・・・
マッサージとか一緒にやった方がいいかも。

なんで日本人体型はふくらはぎが異様に太いんだろうね？

>>287
正座するからでなく？

正座って一年に何時間もしないような気がするけど・・・

子供も頃からいっさい正座をしない家庭では、足が細いと聞いた事がある

私はずっと書道やってって正座してたけど、中高自転車通学してたら
28ｾﾝﾁから増えないよ！太ももも45ｾﾝﾁ
今はジョギングしてる
けど二の腕が27ｾﾝﾁもある・・・水泳の影響かなー何しても減らないよ
ホント、人の体はそれぞれだね
スレ違いか

正座は脚に負担をかけるから正座をすればするほど脚はゆがみ
異常に太くなる原因になる。
日本人の脚が太くて歪んでいるのは正座のせいだけではないけど。
たくさんあるであろう原因の一つ。

知り合いのおばさんは、自分の脚にコンプレックスを持っていたので
自分の娘には小さい内から正座をさせないようにし、
食事はテーブルと椅子、床に座る時は脚を伸ばして座らせてたらしい。
が、
「やっぱり遺伝なのね…大きくなるにつれてカッコ悪い脚になって来たわ」
だそうな。

前出の靴下の話しですが、私も最初はスリムウォークを履いていたのですが
同じように足首にたまって締め付けた跡が・・・
締め付けすぎると逆に血行悪くなるとどこかに書いてあったので
イロイロ試してみて今はナイガイのＭＯＢＯっていうのを履いています。
スリムウォークと圧力は一緒だと思いますが、ＭＯＢＯの方が生地に
厚みがあるので足首にたまりにくいのだと思います。
こういう靴下を一日履いているとの履かないのとでは、差が歴然！！
やっぱり浮腫みにくいようです。夕方になってもブーツが楽々履けます。
履いてないときは、夕方になると朝よりは2、3センチ浮腫んでいるので
ブーツがパンパンです。
確かに、履いていないときは浮腫みますが、浮腫みは日々たまっていく
と定着してしまうので、毎日こういった靴下を履くことによって
浮腫みを溜めないようにすることで、少しずつですが浮腫みにくく
なってくると思いますよ。
私は、毎日靴下を履くことで少しづつ足が浮腫みにくく、
そして細くなってきましたよ。

>>293
カッコワルイ脚もいろいろあると思うけど
・短い　・太すぎ　・曲がっている　・太い部分が下のほうにある　・関節が大きい　・むくみ

このうち遺伝以外の生活習慣で悪化するものは
・太すぎ　・曲がっている　・関節が大きい　・むくみ

生活習慣が悪くなくても筋力が不足してるとゆがみやすいから
脚力のトレーニングとストレッチはふくらはぎ改善にもかかせないと思う

脂肪でぼよぼよの足はだめだが
足は太いほうが好き

私は太い上に骨そのものが曲がっている
おまけに短く憎まん膝

太いふくらはぎが嫌だからといってダイエットをすると
かえって足全体が太くなることもあるわけですね

正座はよく悪者にされがちだけど現代日本人はいつも正座してるわけじゃないからね
むしろ歩かなくなったことや運動不足、ミネラル不足などが太くてかっこわるい脚に拍車を
かけていると思われ

いや、ただ単にそういう人種的特徴なだけだと思われ

白人だって黒人だって先進国に住んでれば
運動不足、ミネラル不足な人はたくさんいるし
現代日本人と同程度の正座みたいなことしてる人だっているわけだし
ただ、最近は年齢層によっては（若い層）昔に比べて足は長いし
オッパイもでかいし、ジャポネーゼも随分変わったと思うよ。

ほほう

木村佳乃、
身体の割には太いのにいい感じ。
特に太ももだけど。

足が細ければ良いってもんじゃない

くびれたウエストに繋がった
肉付きの良いお尻にちょっと太いフトモモ
お皿骨が認識できる程度の膝に
メリハリのある（足首の締まった）膝下

このバランスが大切

日本人は小またでチョコチョコ歩くのに対して
ﾒﾘｹﾝの人とかは大またでゆっくり歩くよね。
あれって足の形に多いに関係あると思うけど。
大またで歩くと内腿に力はいるし。

>>303
バランスが大切なのはよーくわかるが
ほとんどの日本人のふくらはぎは（長さの割に）太すぎるから

ふくらはぎのトップの位置が低いのは、もうどうしようもないけどね

やっぱりお風呂でふくらはぎ洗うときも、
下から上に向かってやった方がいいのかな？

中、高と陸上の短距離で走り込んでいました。
いまはまったく運動してません。
ふくらはぎが太いのは、

307です。
ふくらはぎだけ太いのは、学生時代の運動のせい？

さあ？過去スレよんだら？

中学で３年間陸上部で短距離をやっていたせいで、
ふくらはぎだけでなく足全体にしっかり筋肉がついちゃってます・・・。
高校に入って部活をやめたのに全く細くならない。（脂肪に変わらないだけマシ？）
上半身が華奢なのでかなりアンバランスな体型してます。
どうやったら筋肉って落ちるんだろう・・・。

下半身の筋肉だけ落ちたとしたら冷え性など相当の副作用が
ついてくると思いますよ。
上半身を見栄え良くする方向で考えた方が良いと思います。

ふくらはぎボトックス打って来ました。
ししゃもの部分に片方6箇所ずつ。細い針だったので痛みはほとんどありませんでした。
打った直後はじーんとしびれる感じでしたが、ごはんを食べて帰ろうとした一時間後には、
ふくらはぎが強烈な筋肉痛状態になってました。足に力をいれると痛いので、ゆっくり歩いて帰りました。
今までふくらはぎを使って歩いてたんだなーと実感。体重移動で歩けるように筋肉を鍛えないと・・・。

一週間後くらいから効果が出るらしいので、効果が感じられたらまたカキコします。

>>310
その筋肉って力を入れてない状態で硬い？
もし硬かったらそれ筋肉じゃないから。
（つきたてお餅のように柔らかかったら筋肉だそうですよ）
運動やめて足太いまま、って多分それ疲労物質に変わってるはず。

>312
おぉ〜　ついにやってきたのですね！！ﾜｸﾜｸ
細くなるといいね〜

小学生の時短距離で早くなりたかったために毎日足だけを
鍛える運動をしてたためなぜかふくらはぎだけ太くなり３９センチに
なりました
あれから１０年は運動なんてしてないのに
ふくらはぎの太さが変わりません
はっきりいって鬱です
ふくらはぎのせいでヒッキーになりました
どなたか筋肉を減らす方法ありましたら
教えてください

動物にでもくわれろよ

３９センチは凄いね、凄い

>315
とりあえず１から読み直せ

>>315
このｽﾚに出会ったのが去年の８月・・・そのときは自分もそれぐらいだった。
このｽﾚの読めるやつ全部読んでやれるやつ片っ端からやって
今じゃ33センチだ。目標の32センチまであとちょっと。
まず読んで、実行してみれ。

>>319
頑張ったんですねー、すごいなー！

私もあやかりたい・・
最近さぼり気味なので頑張ろう。。

>>315

私の同級生ふくらはぎ筋肉少女の話ですよ。
私が小学校六年生（いい年頃♪）の時ですよ。
すごくふくらはぎ筋肉の少女が居てね。それがまた可愛いの。
体育のときでもずっと彼女見てたね。
先生が『ハイ、立って！！』といったとき、オレは彼女を見ました。
じゃ、すごいふくらはぎが硬くなってるんですよ。筋肉で。
もうﾋﾞﾝﾋﾞﾝですよ。
そして話は変わりますが、
彼女と私は掲示係で絵の貼り付けを放課後にしてたんですよ。
そして彼女は背伸びをして絵を取ったんですよ。
もうそこには一つの固い山が出来ていましたよ。思わず後ろから
『ヒザカックン！』と言って、ドサクサに紛れ触りましたよ。

す　っ　ご　い　硬　い　筋　肉　な　ん　で　す　よ　。

おまけに汗だらけでヌルッとしました。
それから好感が持てるようになりました。
音楽の時間に彼女のリコーダー舐めたり、彼女の椅子に座ったり・・・
テニスに行ったときもすごい筋肉だったし・・・

しかし中学は離れてしまいました。
しかし彼女の思い出の品は3つほどあります。

彼女の靴下（運動会の時にとった）
彼女の体操ズボン（これはプールの時に）
彼女のタオル（運動会の練習の時に汗を拭くヤツに）

イツ嗅いでもﾋﾞﾝﾋﾞﾝですよ。靴下とタオルなんて彼女の汗のにおいｽｺﾞｲですよ。
今でも帰り道、たまに会いますが　足ばかり見ています。　

>>319
それだけ細くなったってことは
体重もかなり減った？

ジムで踏み台昇降運動をしたら、両ふくらはぎがぱんぱんになって
筋肉痛になってしまいました。
歩くのもつらい。これってよくなかったの？

踏み台昇降運動ってそんなに疲れるもんなの？
まあ私は１０分しかやってないけど・・・

理想の体重調べてみて
http://action.boo.jp/i/diet/ezdiet.cgi

>>322
64から57まで減りました。
目標は32センチあと１センチ！！

>>324
ウォーミングアップとしてバイク30分。軽くストレッチしてから
踏み台昇降30分したんですけど、クールダウンがうまくできてなかったのかな。
ふくらはぎを手でもむと、激痛が走る。。。

今年の始め24％だった体脂肪率が、昨日21％になったよ。
体重は−2kg。
１回30〜40分を、週４日程度やってます。
筋トレなんかもやってるけど。

あ…
昇降スレじゃないやん。
踏み台やって…って話でした。
太腿はマイナス２cm、脹脛マイナス１cm　と追記しておこう。

昨日すっごいふくらはぎの女を見た。
上半身見ると中肉中背なのに、膝丈のコートから出てる脚が太腿なみの太さだった。
４０センチはある。
さすがに履けるロングブーツはないと見えてハーフブーツを履いていたが、
それも上がりきらず、たるんでシワになっていた。

あんな醜い脚をなぜ人目にさらしたがるのか不思議だった。
一緒にいた彼女も「あたしなら一生脚は出さない」と言ってたよ。

黄人女性は、残念ながら神に嫌われたのか、女性らしい場所の胸と尻に
ボリュームがない。そのかわり膝やふくらはぎが太い。もともと脚が
短い上にとりわけ膝下割合が短くサイズも太いのが黄人女性の体型の特徴。

女性らしいポイントに女性らしい脂肪が付かない人種なんです。

ムネ、ケツない人は豆乳飲んでみよ〜

うふ、ふくらはぎだけじゃないんだけど（はあと

太くて固いから　君のは筋肉じゃないよ。
細くならない！無理だ！
って　接骨医に言われた。
がっくり！泣きそう・・

顔は　今一だけど
ふくらはぎが「やや太」の子と付き合ってます。
まだ　Ｈは３回ほどです。
ベッドの上に寝かせると　膝を立てさせ
ふくらはぎをペロペロ舐めています。
「こんな太いふくらはぎの　どこがＥの？」
って言いながら　アソコはｸﾞﾁｮｸﾞﾁｮになってます /(..)/

↑　(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

外人の太ってる人は全然太くないのに
日本人は太いね

日本人は痩せててもふくらはぎだけはぶっとい。

むくみ易いってゆうことも有りなんだな・・・
身長１６３ｃｍ。夕方６時の状態では３４ｃｍ。たのむ、今度計る時は３２ｃｍになっててくれ！

普段、ふくらはぎ34ｃｍのデブです。

マッサージ前に足浴をしたところ足がパンパンになった。
あわてて引き上げてふくらはぎを計ってみると39ｃｍになっている！！
風呂に入ってマッサージしたら36ｃｍになりました。
どうなってるんだ私のふくらはぎ＿|￣|○

ふくらはぎにボトックス打った244です。太さは34→33.6cmになりました。
細くなったことよりもししゃも部分が目立たなくなったので嬉しいです。
爪先立ちしてもししゃもにならなくなりました( *´∀｀)ﾔﾀｰ！

彼氏にも足の形が良くなったね、って言われたし万々歳です。
ふくらはぎの筋肉が落ちたせいでふともも部分を使うようになったのか、
ふとももが-2cm減（体重変わらず）になったのも嬉しい効果でした。
サイズダウンしたらまた書き込みにきます。

＞太さは34→33.6cmになりました。

誤字？細くなってないけど・・・

>>342
弱視？

４ミリで細くなったと思ってる方が弱視だな（ﾌﾟ
変わってねえじゃんデブ

私も「４ミリ？」って思って驚いた。
それって朝と夜以下の差じゃないの？

まあ太さがかわってなくても形がよくなればすっきり見えるってのはあるよ
モコっと盛り上がったふくらはぎってサイズ以上にズブトク見えるからね

ししゃも足はぶっとく見えるよねぇ・・・。

お風呂入ってる最中にマッサージとかでも細くなるのかな？
ｼｬﾜｰじゃ駄目っぽいからお湯に浸かろうと思うんだけど…

どうしてもｼﾏﾛﾝの細いの履きたいんで頑張ろうとおもふ

お風呂はいってる最中は逆効果だよ。アルコールのみながらマッサージするようなもの。
お風呂の後がベスト！！！

３３cmからなかなか減らない・・・

アホども！
太い太ももの筋肉とふくらはぎが
どれだけカロリーを消費していると思っているんだぁ？

下手なダイエットで
足の筋肉が細くなったら
どこでカロリーを消費する気？

>>349
風呂入りながらマッサージって駄目なんだ・・・知らないでやっちゃってたよ
これからはちゃんと風呂上りにやろう(´・ω・`)

風呂に入っている間は温まって血流がよくなるので
それに加えてマッサージをすると心臓に負担がかかるらしいです。

>>351
まったくその通りです
まあふくらはぎだけ細くなるのなら
問題はないと思いますけどね
むしろ姿勢を直したり鍛えるべき部分を鍛えて健康、健全になれば
ふくらはぎ・足首は細くなるはずです

固くなったところを　潰してもらったら
風船から空気が抜けたように　細くなった。
筋肉じゃなかった！
老廃物だって。。　先生　ありがとう！

>355
どこでそういうのやってくれるの？

＞355
いいなぁ〜。
マッサージのお店行ったの？

>>355
以前のスレッドで
けっこう　成功者いたね。
老廃物潰しの名人との遭遇。
細くするには　これっきゃないみたいね。

>>358
たまたま家に来てた植木屋だかにマッサージしてもらった
とゆー話を覚えてます。
そんな人に巡り会いたい。

>>358
私も、今サロンでつぶしてもらっている最中です。
異常に痛いけれど（脚が切られているようです‥）
そこに通う人たちの、あまりのｽﾚﾝﾀﾞｰさと美脚ぶりに圧倒されてがんばっています。
つぶされてゆくセルライトを、
目で見ながら確認できるのも、かなり恐ろしいです‥。

どういうとこ行ったらやってもらえるの？
私身長152でバスト82、太腿50、ふくらはぎ36････（＞＜）
筋肉だと思ってたけどもしかしたら老廃物かもしれない。
画像UPしたら見てもらえますか？

脚さらし掲示板にのせてみたら？

自分ではつぶせないのかな？

胸囲は広いしふくらはぎは太いし・・・
あーさいあくだ

脚晒しました↓
http://biyo.sytes.net/~usr1/imgboard.cgi
見たい人は見て下さい。質問も受け付けます。
こんな脚ですがどうしたら細くなるでしょうか？
かなり太いほうでしょうか？

＞身長152でバスト82、太腿50、ふくらはぎ36

画像なんか見なくてもこれ読んだだけで巨大下半身なんですけど。
質問ってｗ
ウザイ構ってちゃんですね

自分で写真を見た感じでは、ふくらはぎはかなり数値的に太いけど、
それよりも細くしなくちゃいけないのは太ももかなぁ････。
ふくらはぎは毎日３分マッサージして２cmくらいは細くなった。
太ももはどうすれば････ってスレ違いか；

ここ読んで、グニグニと痛めにふくらはぎをつぶしてみました。
効いたらレポします。

151cm,41kg,体脂肪20%,ふくらはぎ32cm,足首20cm。
脂肪が多すぎるとは思っていないですが、下半身が太すぎ。
特に足首は理想より2.5cmも太いです。疲労物質なのでしょうか？
ええい、グニグニ。（ill ´Д｀）

ふくろはぎ…３６
足首…１９．８
これってバランス悪すぎですよね…？苦

>>368
１５１ｃｍで２０ｃｍもあるなら骨がよほど太いんでしょう
骨は何しても細くならないよ

足首がつまめる感じなら細くなる余地はあるよ

>368
体重と体脂肪率は美容体重なのに膝下太いね。脚むくんでない？
足首も骨太じゃなかったらマッサージで細くできるよ。

>>369
イチジクカンチョウみたいな形の脚ですね

ふくろはぎ

>>373
そうなんですよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
形悪すぎなんです…
マッサージしまくって全体的に痩せれば望みはありますかね？

マニアの間で流れる前に削除しときなよ・・・

↑>361ってことでした

>>361
ふくらはぎは脂肪が多いようには見えない。たるたるの脂肪足よりはまし。
だからサイズ落とすの難ありかも。
太ももは５０cm以上あるように見えるけど・・。身長が小さい分太く見えるのかも
しれない。
体重はどれくらい？

asihutoってヤツ？
まさに固太りって感じだね
太ももがすごすぎ

＞＞３６１
太さどうこうの前にO脚が目立つかなあ
全体にかなり太いからマッサージは欠かさずやったほうがいいと思うけど
ストレッチもね

>>370、371、372さん
骨でしょうか？手首は13.5cmなので全身骨太ではないと思います。。
ただ、足首はちょっとプニプニしているし、
靴下のかたが足首に残るので、むくんでいるのかもしれません。
お風呂はいって、グニグニしてきます。
後ろから見て　)(　な足首（伝わります？）になりたいです。。

>>377さん
ふくらはぎ、確かに脂肪じゃないみたいなんですよ；
学生時代（と言っても３年間だけど）テニス部で毎日走ってたのでそれが大きいかも。
でも36cmはきついですよ〜；ブーツほとんど履けないし。
太ももは今も計りましたが確かに50cmです。体重は47kg。ダイエット中です。

>>379さん
O脚！やっぱり私O脚なのか････。
今まで全然分かりませんでした、脚がちょっと曲がってるかなぁ？くらいで。
矯正とか行ったほうがいいのかなぁ。エステ通うの考えてます。

>>380
だからお風呂でマッサージは駄目なんじゃなかったっけ・・・

ふくらはぎ３２で足首２０はちょっと異常。
スニーカーやフラットシューズでべたべた歩いてない？
いつも７ｃｍぐらいのヒールはいて
姿勢よく（デュークなんちゃらの本でも買って）歩けば足首は締まるはず。
あとはカーフレイズを欠かさずに。

靴屋なんだけど、ふくらはぎの堅さって本当に人それぞれですねー。
極端に太くはなくても堅い人はガチガチでブーツのジッパーになんてあがりゃしない。。
やわやわしてる人は多少太めでもなんとかあがる事が多いけど。
ジッパーあがらないと「足が太くて・・」と逃げるように帰る人が多いけど
よーく揉みほぐしたらジッパーあがるようになるかもよ、と何度言いたくなったことかw

かく言う私もかなり太めなのでもみもみする毎日です。
来年はワンサイズ細いブーツが欲しいなぁ。

>>380
私、ほぼ同じ体型です。身長が+4cm、体重が+1〜2kgだけど
体脂肪率、足首とふくらはぎの太さは380さんと一緒です。
手首も14cmなのでほぼ同じ。
上半身は骨も細く華奢だと言われますが、実際は下半身に脂肪があるタイプです。

参考にならないかも知れないけど、
私の場合、足首は、脂肪が少なくて締まっています。
でも骨が太いので数値で見た場合は細い方とは言えない、という感じです。
あ、ふくらはぎは子持ちししゃもです。
骨の太さを除いても、まだ痩せられるようです…

>>382
>ふくらはぎ３２で足首２０はちょっと異常。


釣りですか？

わたしは163で足首２２もありまつ…
ふくらはぎ３７だけど骨太だしバランスはあってまつ…どうあがいたって
太さ改善は無理でした。＞脂肪率18%だし

でも足の形をかっこよくすることはできました。モミモミしたり運動したり。
ブーツのサイズはそりゃ困るけど、パッと見37cmには見えなくなりました。
足の形を良くすると太くてもそれなりに見えます。骨太でも希望を捨てません。
本当は悔しいけど。

朝むくみの取れた状態で測ったら32.6cmになてますた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
にっくきししゃもがいなくなったのでこれで夏にミュールが履けます・・・。嬉しすぎ。
太ももがさらに-1cmしました。足首は-0.5cm。体重が-1kgなので誤差の範囲かも？

でも今までダイエットしてもびくともしなかった下半身がいきなり形が良くなってきて感激。
これだけ効果があるならボトックス継続して打ってもいいなぁ・・・と考え始めてしまいました。
でも高いなー。うーん。エステ代と考えれば・・・（悩

>>385
ああ良かった、別に異常じゃないよね…？
自分もほぼ同じだから軽く鬱になってたよ

一日にどれくらい（一回何分間で何回）もみもみすればいいでしょうか？
なんか表面は柔らかいんだけど内側にカタイ芯があるような感じです。。。
お風呂上がりにもむのがいいんですよね？

>>385
私も思った・・。
私もふくらはぎ30.5で、足首はほぼ20
骨太だからしょうがないとあきらめていたけど、
これで異常なら涙がでる・・。

↑＞内側にカタイ芯

それ完璧に老廃物。
立ち上がると太さを助長する奴。
一日にどれくらい、というより
暇さえあれば、
痛いくらいの潰しマッサーしないとね。

足首２０ｃｍってすっごい太くない？

20cm太いってマジですか？
私も脹脛32cmで足首20cmだけど…。
日によって19.5くらいの時もある。

前、足首スレあったけど、20cmぐらいの人結構多かったよ。
そりゃ、細いほうではないだろうけど、
割と平均的な数値なんじゃないかと思う。

昨日、電車の中でものすごく脚のきれいな人をみました。
日本人であんな脚のきれいな人みたことないってぐらい。
でも・・・顔はまるきりおばさんで、だらしなく口あけて携帯打ってた。
脚とは関係ないけど、なんかもったいない気がしました・・・

足首は0.5センチ違っただけでも結構印象違うからね
形にもよるし

足の見た目は数値よりも形の影響が大

「うわぁ〜　ふってぇー」

電気は暗く　しようね。
やっぱ　細くなりたい。

ふくらはぎが太いと嘆息にみえるしね

>>388,389さん、当の私、ショボーンとしてました(´･ω･`)
でも言われたようにもっと歩き方に気をつけます。。

>>384さん
私も上半身は華奢です。両腕で体脂肪はかると18%くらい。
やっぱり脂肪あるからがんばります。
386さんのように形もきれいにしたい！

>>391さん
ガーーン。内側の固い一本は骨と筋肉と思ってました。
過去スレ読んでもっと研究してきます。がんばる！

↑ごめんなさい
389さんではなくて390さんの間違いでした。
もみほぐしてきます…。

このスレ発見してから毎日寝る前に足首グルグル回したり
マッサージしたりしてたら大分サイズダウンしたよー。
むくみ取るって大事なんだね…

20センチでかなり太いといわれたらもう立ち直れない・・。
足首周りに脂肪がないだけ、余計＿|￣|○
これ以上どうにもならーん！！ってか20ってマジやばいの？？
ふくらはぎはガンガってマッサージします(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

とにかく　太いです。
スカート　無理です。
ブーツも　無理です。
人生　暗い！

>404
人生　楽しく！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

ブーツ履くには最低でも３２ｃｍ以下でないとみっともないですね・・・
筒幅３４ｃｍとかあるけど、カッコ悪くて買う気しない・・・
でもどうしても３３ｃｍから細くなってくれません。
揉み出すにも、固くて腱鞘炎になりそう・・・ｗ

みんなこれやってみて！！
http://act-ion.net/i/diet/ezdiet.cgi

これも面白いよ
ttp://www.miyabi.com/diet/ja/japro.html

あたし脚細くて白くてきれいだからここにいる人の気持ちわかんないや

>>409
ん？オトコ？
オトコの人って細くて白い人多くない？

>>407
-10kgで計算しなきゃいけないね
因みに私は標準体重ｼﾞｬｽﾄだったから
9kgほどオーバーしてる。そうすると辻褄も合うね

>>411
日本語ちゃんと書いてくれないと意味わかんないよ。
標準体重はマイナス１０ｋｇって言いたいんだね。

ちなみに私は

べりいないす！
判定：普通
BMI：18.8
肥満度：-14 %　だったけど、自分的にはベスト体重より３ｋｇオーバー。

私は

ガリガリだあ！
判定：やせ
BMI：18.3
肥満度：-16 %　でした。

でも最近ちょっと体重が増えたので
その前の体重で計算すると

ガリガリだあ！
判定：やせ
BMI：17.5
肥満度：-20 %

どちらも「やせ」にはなってるけど、実物は脚が太い。。。

>>412
翻訳thx
ﾏｼﾞで自分でも何かいてるか解りませんですた。失礼ｗ

>>413のガリガリだあ！くらいで丁度良い体型だと思うよ。

ガリガリだあ！
判定：やせ
BMI：17.6
肥満度：-19 %

私もこんな感じだったけど、ふくらはぎのサイズは33.5。
どうすりゃ細くなってくれるんだ・・・。

肥満度の数値は低いのに脚太い人は、脂肪太りで見た目より軽いだけかも

>416
確かに。
筋肉というものは私の体には存在していないのではないかと思えるプヨプヨ系です。

なるほど・・・。
でも前に体脂肪計で測ったらそれほど体脂肪率が高かったわけでもないんだよね。
確かに筋肉はないけれど・・・。

やっぱ老廃物が溜まってんのかな(´・ω・`)

浮腫んでない状態で32cmの脹脛。
昨日、寝る前に痛いの我慢して揉んだよ、ふくらはぎ。
揉んだ直後サイズ測ったら+0.5cm。
なんだよーもぅ。二度と揉むもんかぁ！(泣

と悲しみに暮れて、痛い立ち上がると痛いふくらはぎを引きずってベットへ。
今朝起きて、サイズ測ったら31.5cm。
これから毎日、寝る前に揉みます♪

骨太だから無理だと思ってたけど、勘違いだった。
太い骨の上に、脂肪が乗ってた。
脂肪が落ちてきたので、細くないけどラインがすっきりした。いま21センチ。

（ﾟдﾟ）・・・ふくらはぎが？>>420
それで細くないの？

>>420は明らかにメンヘラーですね

>>421-422
身長が小さいのかも。

あと、同じ職場に、脹脛20cmくらいのｶﾞﾘｶﾞﾘの子がいるよ。

すげー元気でﾒﾝﾍﾗとは疎遠
大酒飲みだし、いっつも笑顔。ﾔｾの大食いで恐らく体質なのかもしんないね。

>すげー元気でﾒﾝﾍﾗとは疎遠
>大酒飲みだし、いっつも笑顔。ﾔｾの大食いで恐らく体質なのかもしんないね。

意味がまるでつながってないんだけど

足首のことなんじゃないの？21cm。

ふくらはぎの形をよくしないと細くなっても無意味だよ
ふくらはぎの筋肉が終わって細くなっていくところが膝下の中央よりも上にあればキレイにみえる

>>424
？普通に分かったけど…

ふくらはぎが痣だらけになりました。
左30.5、右31.5がスタンダードになってきたけど。
黒タイツしか履けないよ。

ついでに腕も筋肉痛。

アザだらけって・・・どういう揉み方したの？

立って、踵を上げ下げするのを１日１００回くらいやってれば、
まじで痩せるよ。もちろん適度な食事量でね。
あとスクワットも５０回やると太ももも一緒に痩せるよ。
ただし次の日筋肉痛になる可能性大だが・・

>>430
嘘情報ﾔﾒﾚｗ
筋肉質のｶﾓｼｶ足になるぞよ。

>>431
女だけど、、ホント痩せたんだよー
あとは、定番？だけど腕立て伏せ・腹筋とかでも痩せるよ。
筋肉なんてそう簡単につかないよ。

>>429
普通に、ふくらはぎのゴリゴリしてるところを
ぐりぐり潰す様に揉んだんだけど…。
すっごく痛いんだけど、我慢して。
確かに細くはなった。
揉んだ直後、腫れてるのかなんなのか、必ず+0.5太くなるけど。

>>430の脹脛鍛えるのは、確かに筋肉付いて引き締まってくるかもしれないけど、
自分に合わせたペースでやらないと怪我するよ。
昔、部活で練習中(3h程度)は常に爪先立ち、
走るのも歩くのも、何をするにも踵を床につけてはダメ、というのをやってたけど
数ヵ月後、私は脹脛の筋膜損傷おこしました。
で、脹脛はどうなったかというと、筋肉付いて引き締まったし細くはなった。
だけど、練習後必ずマッサージしたから。
マッサージしないと、足太くなると言ってた。

>>430は元が相当運動不足だったか、脂肪が多かったんだね。

私、最近カーフレイズでカモシカ足＆腹筋割れてきちゃったよ・・・どうしよう

女で腹筋割れるとキツクない？見たことないけど、腹筋割れてる男みたいにごつごつ
した腹なのか？だとするとちょっと引く・・・・

キツイよね・・・男みたいに６つとかに分かれてるわけじゃないけど、
ちょうど凹のＣＭのモデルみたいな感じ。
力入れなければ見えないけどね・・・でもお腹ぺったんこでくびれバッチリだよｗ

ここでいうマッサージってそんな痛みを我慢してまで
強くやるの？？逆効果な気がするんだけど。
適度なカーフレイズとマッサージで根気よくやるのが一番
いいんじゃないかなぁ。

まぁpart7で出ている結果としては、
痛みを我慢してまで強くやるのは逆効果(エステ等曰く)
でも↑をやって効果が出ている人も確かにいるらしい・・

だからといって脚の筋とかを傷つけては元も子もないので、
堅いむくみの固まりはやさしくマッサージ
やわらかくなったらグニグニ
スジコが出たらグイグイスココーーーン

ふくらはぎって膝下から足首までの間で一番太い部分を計るんですよね？
携帯からだから前の方まで読めなくてわからないっす
超初心者質問で申し訳ありません

>>440
その通り。

柔らかくなった部分をつまむと白くブツブツとした感じに浮き上がるんだけど、
さわった感じがイクラのような感触なのかどうかよくわかりません。
早くシャーベットをすくいたいです。

足首がさ、立って測ると19cm台、座って測ると18cm台。
なんで１cm近くもズレるんだろう？
とずっと不思議に思ってたら、
立つと脹脛の肉が下がって来るからだった。

「　おめぇ　何で　ふくらはぎだけ　太てぇの？」

これで　３人目
新カレは　かならず　いう
きついなぁ

そんな事聞かれたって答えようないのに
言うヤツがアホ

そんなバカ男にばっかりひっかかってる４４４がアホ

日本人は膝下が短いからねぇ
必要以上に太くみえてしまう

２０代になる前に
２０�a代になりたい。

ヤンキースの松井選手並に太い・・・

新庄はジーパン似合わなくなるのが嫌で下半身鍛えなかったけど
実際鍛えても太くならなかった（体質）らしい。
うらやましい限り。

>>430
私も、今までさんざん悩んでいろいろ試してきたけど、
この方法でかなりの成果出たなー。
カーフレイズとスクワット、というのはまったく同じ、
同時に腹筋とストレッチ、かなりの食事制限も併せて毎日やりました。
ただし>>435にあるよう、相当運動不足に自覚ありの者です。

でもかなり無理してたようで、リバウンド。（意味ねぇ〜）
そろそろ薄着になるんで今日から再開する！

>430さんが書いてるのって、つま先立ちするって事？
よく逆に太くなるって聞くけど・・・
でもさっそくやってみようかな。

>>452
私の場合は
つま先立ち→普通に立つ→つま先立ち・・・
の繰り返しでした。
私の場合、なにやっても成果が出なかったので、
どうせ太いなら、たるたるの太いより、むきむきの太いほうがまし、
ってことでこれをやっていました。
430さんも言ってたけど、筋肉ってなかなかつかないものかも。
私は明らかに運動不足の者ですがね。

>>453
便乗質問でスイマセンがどう言う時にやってました？

駅のホームとかでやってたらおかしい人ですかね…
デスクワークなので基本的に立ってるって事がないので
電車待ちの時間や電車に乗ってる間を利用したいんだけど勇気が…

椅子に座ってでもそれ出来る。
膝が直角になるように腰掛けて、
かかとを上げる（つま先立ち）→つま先を上げる（かかとは床につける）
の運動をゆっくりやる。

>>455
あ、全身の体重がかかってなくても大丈夫なんですか？
今腹筋鍛えるために、座る時膝の下に丸めた膝掛け置いてるので
足浮いてる状態になってるんですが
足の方が深刻なので切り替えようかな…ありがとうございました。

かかと上げる、つま先上げる
を繰り返しやるって意味ね。

>>455,457
呼吸は普通にしてていいんですか？

>>454
私は学生なので、家で夜やったり、出る前に朝やったり、
やる時刻は問わず一日1セットでやっていました。（30分くらいです）

私は暇があればどこでもやってました。
東京在住ですが、ここはあんまり他人のこと気にしてないとこなんで。
その場の周りの目よりも、結果を出すことが重要だと思ってたので。

>>458
いいと思いますけど、呼吸法も取り入れればもっといいのかも。
運動しながら使ってる筋肉を意識するといいですよ。

>>453
ありがとー！
私もなり運動不足だし足の浮腫みが凄いのでやってみます。

あとふくらはぎ直接関係ないけど近々ゲルマニウム温泉行ってみようかと思ってます。
老廃物が出て良いらしい！少しでも浮腫みがなくなれば・・・と。

ムダ毛処理しない私のフクラハギ
もう　肥えたエイリアンを見てるよう・・
はやく　生まれ変わりたい！！

ムダ毛処理しとくれ！
お願いだから・・・

マッサージする時ってどっち側？ふくらはぎの内側だよね、
老廃物とかが溜まるのって。

>>464
何も考えずに内側をやってる。
外側やりにくいし…

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/medama/040202.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumassage/massage1.htm
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumasage2/massage2_1.html

内側って言うか、裏側ね。

マッサージするときってジェル使った方がいいんでしょうか？？
通販とかドラッグストアとかでいろんなのあるけど。
スレ違いだったらすいません…

今日、初めてイクラ潰せた！
ずっと潰そうとしてたのにできなかったからちょっと感動。

ｲｸﾗ?（　ﾟдﾟ)ﾉ゜

今日、初めてイラク潰せた！

↑
ブッシュ

ブッシュ喜び過ぎ。

激ﾜﾗﾀ

>469
いいなぁ〜早くその感触を味わいたい！！
最近新参の人が多いから、このスレを卒業していった人たちの
アドバイスが聞きたいなぁ〜と思う今日このごろ

最近は前向きなレス続きでこのスレも明るい雰囲気だ！
しかし、油断すると「努力してもムダぽ」なレスの嵐に襲われることもしばしば・・・

もみもみ〜
暇さえあればもみもみ〜
早く柔らかくなってほしいなぁ〜
ちょっと痛いけどもみもみ〜
腕が重くなってきたけどもみもみ〜

ガンバッテマス！！
マッサージしちゃだめな時って、お風呂中以外にもありますか？

身長１６０ｃｍ、ふくらはぎ33ｃｍ
ひざが隠れるくらいまでのスカートをはきました。


歩く犯罪者の気分('A`)


なんｾﾝﾁになったらはけるかなぁスカート・・・

>>478
ひざ下スカートは一番太く見える長さだね

478

35ｾﾝﾁでｽｶｰﾄはいてるよ…

>>477
お風呂中でも浴槽の中でなければしていいんですよね？

>>480
有罪

>>480

私は37cm。でも仕事でスカート履かされるんだよね。。。つらい。

482
ごめんなさい・゜・（ノД`）・゜・
でも尻でかいからなかなか自分に合うﾊﾟﾝﾂが見つからないんだよ

483
共に頑張りましょう（´・ω・｀）

>>484
ありがとう。でも、謝ることないやんｗ
クズレスは放置で行きましょう
私もお腹に異常な量の肉があるので、サイズ探しも大変です。
めげずに頑張ろうね。

兄より脚が太い･･･

うちは父より脚が太いでつ・・・

スカート姿が犯罪に当たる人ってﾊﾟﾝﾂ姿も犯罪だと思う

でもスタイルは普通でも顔が犯罪な人もいるからね。

なるほど、肯定だ

>>488
ふくらはぎだけが太い人のスレだから、パンツで隠せてれば
犯罪にならないはずじゃないかな？

ししゃもどうにかしたい…

水中でのケンケンパが、ふくらはぎシェイプに効果的って
NHKの健康番組っぽいので言ってた。

試してくるよ

左足30cm切ることが出来ました、ありがとう！
残るは右足だ！

>>494
何したら痩せましたか？
失礼ですが元のサイズも教えて下さい…
モチ上げたいので

野川を下って狛江と世田谷付近までランニングして
今朝起きたらふくらはぎが2cm細くなってたよ
今はいつも通りの太さだけど　そして筋肉痛…

155で33センチです・・・。
ももが細くてふくらはぎが太いんですけど、
ふくらはぎだけ！！細くってのはありますかね？？
平行して細くなるのは嫌なんで。。

>497
このスレで細くなって卒業していったひとはたくさんいるので、
まずテンプレから読んで実行

やさしくマッサージだとほんとにイクラがつぶれるのか心配…

っていうか、未だにイクラとかがわからない。
存在してるのかすらも・・・（汗）

私もイクラにあたってない…結構頑張ってマッサージしてるのに。
でもふくらはぎの形は変わってきた。毎日楽しみ。

イクラってなんですか？

>>495
やさしくマッサージが鉄則のこのスレで、痣になるほど揉んでた者です…。
ごっつごつに固い脹脛だったもので、力いっぱいｳﾘｬｰと。
イクラという感覚が分からなかったので、
太い筋になって凝り固まってる部分を徹底して。
痛気持ちイイ場所をぐりぐりっと。
でも、痣になるほどやるのはオススメしません。ﾐｯﾄﾓﾅｲ
元は右33cm、左32.5cm。
現在、右は30.3cmまで落ちました。

いくら痩せたらわかるようになってきたｗ
それでもまだ自分は太い＿|￣|○
一応今年の春の目標32センチはあとちょっとなんだけど
ちなみに元は29センチでした（欝）

みなさん、右の方が太いですか？
私は左効きなんで左の方が太いです。

イクラって何なんだろう…
固い筋みたいなのはあるけど…スジコ？

細いなーと思うのってだいたい何�aくらいかしら？

健康美脚になるために
http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/asiyase.htm
↑足太になる原因なるほど〜と思いました。

>>507
一番下の写真の右から３番目、足キレー・・・

私には全部綺麗に見える

私も必死になってマッサージしてますよぉ
ふくらはぎだけ太い！って方結構いらっしゃるんですね…
私の友達に、私が「なりたい！」って理想の体の子がいるんだけど、
その子は手がすごくコンプレックスで、
ご飯とかお茶しててもテーブルの上にまず手をおかない。
「彼とお揃いの指輪欲しいけどこんな太い指さらしたくない(涙)」と言ってました…
世の中上手くいかないのね…(__:)私は指は自慢できる程キレイなので…
私は足より指太い方が全然マシです…

マッサージするときオイルとかぬってます？
毎日ウクォーキングしてるせいか、最近パンパンで
太くなってきた（鬱

バレー部です。
ふくらはぎ、太くてすごい筋肉質です。
中学校や高校という青春時代の成長期に、連日厳しいトレーニングをしてきた賜物。
学校の制服って、女子は一年中スカートだから、
ふくらはぎが常に露出されていたので　つらかった。
特に、階段を上がったりするときは、
真後ろに誰かいると、太いふくらはぎが恥ずかしかった。
廊下で歩くときも、ふくらはぎばかり見られている気がして・・
早く　ひょろいふくらはぎになりたい。
やはりバレーの基本姿勢やジャンプが筋肉質のふくらはぎを作るのだと思います。
もちろんバレー部の子でも人によりますが、
私は、力がこもってなくても筋肉が太く、
歩いたり、階段を上がったりしたときに、筋肉が浮き出るような
圧巻のふくらはぎになってしまった。
ヒールの高い靴とか履くと、それだけですごい筋肉が出ます。
上半身はそれほど筋肉質ではないので悲劇です。

ふくらはぎの凄さは言葉ではいえません。

>511
そうそう。私もダイエットで毎日ジョギングしたり、ウォーキングしたり
してるんだけど筋肉なのかはたまた老廃物なのかわからないんだけど
ふくらはぎがぱんぱんになってきた。
ダイエットしてるのに太くなったら困る〜。

ペンギンがペタペタ歩くように、ちょっとガニ股にしてカカトから地
面につくように歩いてみてください。ふだん引きしめにくい太ももの
内側にしげきが感じられるハズです。ウォーキングの一定区間だけを
そう歩くなどの工夫をして、より美しい脚づくりにチャレンジしてみ
てください。

私もふくらはぎ(38センチ）で悩んでたんだけど、
身長157ｃｍで、1年半かけて52キロから42キロに減らしたら、
ふくらはぎも29センチまでにはなったよ！

毎日自転車通勤（片道１５分）
これが私のふくらはぎの太さの原因なんだろうか？
特にマッサージや運動などはしていなんですが
このスレを見て頑張ってみようと思いました。
夏までに３３センチを３１センチくらいにしたい！

高校入るまでにふくらはぎ31ｃｍにしたい。今33ｃｍ・・・・・
細いって言われるけどＯ脚だし、、、

153　39�a
遺伝みたい　死ぬぅぅ

>>517
３３ｃｍで細いって言われるならすごく背が高いんだね
いいなあ
まずＯ脚直せば脚も少しは細くなるよ

167センチ（身長）で35センチ・・・。
もう、なんていいますか、何センチを目指せばいいんでしょうか。最初。
しかも他はガリでふくらはぎだけ太いからたちわるい。
Ｂカップの胸に肉移植したいよ・・。

これからよろしく。

自分語りはウザい

太もも４０cmはいい。のにふくらはぎ３１cm。このバランスの悪さ・・・

太もも40ｃｍって細くて魅力のない脚！

＞519
いえ、163しかないでつ・・・・・；；；；；；

>>522
うわ、それ最悪・・・
ふくらはぎ３１なら太もも４８ぐらいあった方が
スタイルとしてはずっとましだよね。

女･･･（先進国では）「細ければ細いほど美しい」と勘違いしている生物

>>515
すごいね！

>507
最近かかとのあげさげしてる人がいるみたいだから参考になりました。
↑これは一時的に引き締まったように見えるかもしれないけど、
筋肉をよけいに疲労させて、結局は老廃物を蓄えてしまうんだよね
今ある老廃物を排出させることが重要ってことですね。

>525
４８ｃｍってそれなりに太いよ？４５ｃｍで十分

今まで足首の周辺ってアキレス腱があるから軽いマッサージしか
してなかったんだけど、注意しつつ強めにやってみたら、
内側に大量のスジコを発見しました・・・
まだ一回もイクラをつぶせたことがないのでがんばらなければ!!
それにしても、今までこんなものをくっつけて歩いてたなんて＿|￣|○

>>526
細ければ細いほどいいって思ってるのは日本人女子ぐらいでは？
まず出るとこ出てないとって思ってる先進国のほうが多いと思いますが

>>529
日本人女子・・・　ﾌﾟ

日本人体型は出るとこ出ずに（胸、ヒップ）
必要ないとこばかり（ふくらはぎ）太いからねぇ・・・

＞525
本当最悪です。ふくらはぎ２０くらいならバランスも多少とれるとは思うけど
さらに生まれつき筋肉質だから見てらんないです

好きで40なわけじゃないんですよ・・・

太くてロングブーツはけない（泣）

筒幅３４センチのデブ用ブーツとか売ってるじゃん。

太さと長さのバランスが問題なんだから
入ればいいってもんじゃない。むりやり詰め込んだ肉詰めみたいで
はっきりいって見たくないよ・・・

>>528
かかとの上げ下げは、冷え性に効くんじゃないの？

>536
ふくらはぎが冷え性なの？
どうせならイスに座って足首をくるくる回すとかにしておきなよ

>>529
日本には筋肉アレルギー女が多いもんな。

>>537
確か、ふくらはぎの筋肉が、脚の血液を上半身に戻すポンプの役割をするとか。
みのもんたもふくらはぎは鍛えておる。

映画館で二人並んで座っていたら

「言ったらわるいけどさ　何かそこ　太いね」

デリカシー無い男って　裂いてー！

デブにデリカシーとか言われてもねえ・・・ｗ

＞５４０
いつもパンツなんで
「脚みせてよ」
って言われたんで
裾をまくりあげて　ふくらはぎ見せたら
「ふってー　ほんとに　ふってー」
って笑われたことあった。

私いつもジーンズばっかりだよ。上半身細いから
とてもとても大根脚だとは想像できない。
だから、脱いだらすごいんです。

>>528
人によってタイプあると思うけど、マッサージもいまひとつ根拠がない。

体重落としたり、マッサージもした結果思うけど、
もともとの体型ってものもあるので、
どの方法でも夢のようなモデル脚にはならないと思うけど。

かかとの上げ下げは細くするというより、
太くてもいいからあえて筋肉質の足にするのが目的なわけですが。

太もも４０�p、ふくらはぎ３１�pって凄くいい足だと思う。。
ジムのイントラとかに多い足だと思う。筋肉で引き締まってればの話だけど・・・

よく、○cmだけど太いですか？という質問が出るから、
↓テンプレに入れたらどうかな？
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html?tall=151&tekubi=13.5&mune=&onaka=&oshiri=&ude=&momo=&sune=&ashikubi=
身長と手首から理想を出すページです。
足首17.5cmなんかなれないよ,今20だもん…（ill ´Д｀）

>>546
Thanks!
早速やってみたよ。
下半身は、全部以下だった。（ここ半年の成果だわ！）

しか〜し、バストとヒップが大幅に足りん!!
ボンッキュッボンッが理想なんだけどなあ…。

>>547
いいなぁ、やっぱ、マッサージを続けられたのでしょうか？
私もマッサージと筋トレを続けます。。
ぼんきゅっぼんには豆乳が効くかも（豆乳スレ知ってたらごめんなさい）

>>546
マッサージは毎日しています。（脹脛−5cm、足首−2,5cm）
今では習慣化してますです。

バストは4cm、ヒップは6cm足りないの〜！
他サイズがOKだからと言っても、微妙に嬉しくない…。（涙）
パット入りブラとパット入りガードル必須ですな…。
豆乳ですか？効き目があると嬉しいなあ。
あと、今よく話題のバストアップのサプリの効果の程は御存知ですか？

町で見かける、スリムジーンズはいてるまさに
「足細い！」って人は実際どれくらいの細さなのか分かる人います？
目安に…と言うか目標にしたい。
それ位を目標にした方が気も引き締まりそうだ
（身も引き締まりたいが）

>>550
身長にもよるが、ふくらはぎ２９〜３１ｃｍ、太もも４３〜４７ｃｍくらいじゃないの？

>>550
昨日ジーンズショップでパンツの太もも部分を何気なく見てたんだけど、
平面状態で20センチくらいだった
だから太もも40センチ未満、ふくらはぎ30センチ未満くらいじゃないかなと思う

>>552
よっぽどでない限り４０センチ以上はあるんじゃないかなー
私の彼がガリで４０センチ無かったとき、ジーンズ屋さんのどんな細いジーンズでも
太ももはゆるゆるだったよ。

このふくらはぎが太股だったらいいのに…

今まで筋肉だと思ってたふくらはぎが
実は老廃物の固まりだと発覚した日にはショックでしたが
今マッサージしまくって通常では柔らかくなりました。ぷにぷに。
さてこれを細くするべく頑張る。

>>551
そんな数字が出てくるって、デブならではだよね・・・
ふくらはぎ３１ｃｍ、太もも４７ｃｍで「脚細い！」って印象になるには
身長１７５ｃｍは必要そうｗ

>>556
モデルやってるガイジンさんの脚をはかったことあるよ。身長172センチで
太もも53cm、ふくらはぎ28cmでした。すんばらしい脚線美だったよん！

外人とお前らでは骨格がまるで違うんだよ。膝の位置、腰骨の位置、脛の長さ。比較にならん。

ふくらはぎ３１cm、太もも４３cmって泣きたくなるぐらいバランスの悪い脚‥

>>545
ジムのイントラの太ももがそんなに細いとは思えないけど・・？
細すぎる太ももは全然良くないですよ

雑誌の細いなーって思うモデルさんは３０センチ以下だった。
雑誌で見てあんなに細いんだから実物はもっと細そう。
あと牡丹と薔薇っていう昼ドラに出てる大河内さん脚細すぎできもい。
大河内奈々子でゴーグルのイメージ検索すると出てくるよ。
かよ役の小沢真珠もほっそいけどね。

>>561
細！！
でも髪長い時の白水着の写真とかは
そこまで細くないよね…
頑張ればアレくらいまでイケルって事だろうか…

でも３０ｃｍくらいにはなりたい。

拒食症みたいでキモチワルイなあ。
つくところには付いてないと全然きれいじゃないね。

「うわぁ〜　ご立派なふくらはぎ！」
高○屋の靴（ブーツ）売り場で言われた。
クリアランス狙いの私も悲しいが
だから　バイトの売り子はイヤダね。

＞565

ご立派：ならまだいいよぉー
はっきり　「ぶっと過ぎるなぁ・・これじゃムリよ」
って涼しい顔で云う靴屋も　ある。

足が太い人は姿勢が悪い人が多いらしいです。
本来足にかかるはずの上半身の体重が、姿勢の悪さのため背骨にかかってしまい、
足の筋肉が衰え、むくみを起こし、老廃物やセルライトが溜まる。
まったく悪循環です。
姿勢が悪いと内臓にも良くないし。
立つ時は、しっかり骨盤に上半身を乗せるようにしたほうがいいみたいですね。

ところで、明日葉ってセルライトに効くって聞きますけど、
ふくらはぎの中の老廃物の塊のニクイ奴にも効くんでしょうか？

546さんの式によると私の脹脛の太さには
身長190cm必要のようだ。
絶対無理！

163でふくら32　ふともも50の女子は逝ってよし？

自己申告スレってもうないんだっけ？↑こういうのに
いちいちかまってやるのめんどくさいんだけど・・・

じゃ、かまわなきゃいいじゃん・・・。

老廃物について質問なんですが･･･
今日初めてふとももの内側をマッサージしてみたんです。
むくみ解消マッサージのようなものを参考にしてこんな感じかな？って。
左右10分ずつも行なったら硬い部分が半分ぐらいになってぷにぷにになった感じがするんですが･･･
こんなものでいいんでしょうか？！

それとぷにぷにしたものの奥に硬いお肉の塊があるんですが、
これも老廃物なんですよね(^^;
大分老廃物がたまっていたみたい･･･。

イクラあるんだけど、どうやってつぶすのか教えて

ふくらはぎが太い人は体が冷えて代謝が悪いんだと思う。
まず冷えを取る事が大事。

>>574
そうなんですよね･･･私も凄い冷え性です。
冬場は誰よりも手が冷たく、平常体温も35.5度。
冷え性対策にも力を入れなくては。

就職きまらない。
リクルートスーツだから
太いふくらはぎ　丸見え。
こせのせいだ！！

面接時　じろっと　見られる。

32cmから、なかなか落ちなかったけど、
やっと31cmに落ちた。
まだまだ、ししゃもだけどさ。

ヨタ系の会社にいたけど、
女の子なんてほとんど一緒なんだからかわいい子を選んでくれ〜
って言ってたね〜
入社当時３５ｃｍだった私が受かったのは奇跡に近い・・・
というよりも自分に自信を持つことだよ!!
その魅力が内定を引き寄せてくれるよ

>576
パンツスーツは駄目なの？

↑不利になるというのが定説。
面接官の決定権は　やはり　男が多い。

まぁ一般的に皆スカートだもんねー
がんばれー

ふくらはぎ３３cm以下
足首２０cm以下の人は、このスレにはいらない

それよりも足首と脹脛の差が13cm以上が条件てのはどうだろう。

脹脛33cm、足首23cmなら足首ふとっ！
脹脛40cm、足首30cmなら全部ふとっ！とりあえず痩せて来い！だし、

脹脛32cm、足首17cmなら脹脛ふとっ！でこのスレに相応しくないか？

>>583
とても良い考えでつ。
たいして太くないのに「太くて…」とか言われるとちょっとね。

＞脹脛40cm、足首30cm

ワラタｗ
極端すぎ

>>582-583
身長によるでしょ？
私はちょうど脹脛３３ｃｍ、足首２０ｃｍだけど
身長１５８しかないからめちゃめちゃ太いですよ

写真うｐして判定

細くなった人に、何をどうやって細くなったかを聞きたいから
そういう意味ではこのスレにも来て欲しい

脹脛３０センチ、足首１９センチって細いの？

ttp://www02.so-net.ne.jp/~kurisu/proportion.htm
みなさんココで診断してから考えるのはいかが？

>588
ふくらはぎに使い捨てカイロ貼った

>>589
身長によるけど普通じゃない？

>>592
O脚じゃなければ細いよ！！
身長にもよるけど。

私は160で、592と全く同じサイズだけど、
ものすごいO脚のせいで、足は細いと言われたことない＿|￣|○

>>592
ｻｲｽﾞ教えてｗ

>>550
私の妹がそんな感じなんだけど（ﾋﾟｯﾀﾁｼﾞｰﾝｽﾞ足細!!）
計ってみたら、
太股：41cm　膝上：30cm　脹脛：27cm　だったよ。
因みに身長160　体重41


半年前までは50キロ以上のややデブだったのに
いつの間にかスタイルのｲｲ女に変身していた・・・・。

ふくらはぎには関係ないが、595の妹様にﾀﾞｲｴｯﾄ方法を伝授していただきたい。

>>594
私のサイズ聞いてどうすんの？ｗ
29cmの19cmだよ。身長は155のチビ。
なんとかして足細くしたい。

あんま細いときもいよ…

>595
それって明らかに細すぎだと思う。太もも41？160で41？
モデルでもそんなに細い子いないよ・・おかしいよ・・・？
妹さんのこと羨む前に心配してあげなよ・・・・・

600cm

細すぎるんですか？
私は身長164ですが細いのって40ｃｍ位かなと思ってました。
だから太股40、ふくらはぎ30を目標にしてるんですが…
今は48ですが細いとは思えないので…
標準じゃない、でも見て細い！って思えるのって大体何ｃｍくらいでしょうか？

>>595
細すぎですよね。太もも・脹脛も標準より５cmも細い。
ところでダイエット方法を先に聞くより体の方を心配した>>599はｲｲﾔﾂ。

標準って健康的って事なのかな…
例えば健康診断の時にあなたの敵性体重は○○キロですって書かれてるけど
実際それだけあったら結構太いと思う。
だから身長でふくらはぎとかの適性が割りだせるサイトで計算しても
本当はこれよりどれだけ細くなければいけないのかと思ってしまう

実寸が細いのにまだ太いと感じるのはﾊﾞﾗﾝｽが悪いから。

痩せても他の部分も痩せるから、いつまで経っても満足できないうちに
摂食障害になっちゃったりするから
他人に細いねと言われたら素直に聞いておこうね。

ttp://www02.so-net.ne.jp/~kurisu/proportion.htm
↑ここに行ってよく考えて無理せず痩せようって話。
やっぱり>>595さんの妹さんのダイエット方法を聞きたいですね。´ _ ｀

>>601
形とひき締まり方の問題。
たとえ50ｃｍでも場合によってはきれいに見える太もももある。

>>606
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
筋肉で引き締まった脚はﾌﾞﾖﾌﾞﾖの脂肪太りの脚より美しい。

何かをがんばってふくらはぎ痩せたって人、いるのかな？

>>608
昇降＆マッサージ他色々始めて三週間くらいだけど１ｃｍは減ったよ。
今生理前なので停滞期だけど。

>608
３０ｃｍ以下になってこのスレを卒業していった人はたくさんいるよ
↑の人たちがやっていたのが、スジコつぶしマッサージ
ショウコーして全体的に細くなって、ふくらはぎも細くなった人もいる。
あと、マッサージでむくみを解消して１・２ｃｍ細くなったって人はかなりたくさんいる

スジコつぶしマッサージ とは何ですか？

やっぱアレ、イクラじゃなくてスジコだよね…

>611
>3-5辺りを参考にマッサージやストレッチをしてほぐしていくと
スジコのような感触の固まりがあらわれるので、
それをひたすらつぶしていくんだよ。
むくみを解消するだけなら結構簡単に１・２センチはサイズダウンできるよ。
その後、スジコをつぶしてイクラ状にすると、そのうち、
シャーベットをスルスルっとすくうような感触がわかるらしいです。
ここまでの状態に持って行ければ一気にサイズダウンできるそうです。

ただ、このスジコはなかなかつぶせないので停滞期になります。
あんまりやりすぎると筋を痛めてしまうのでアザができるほどやるのは厳禁という人と
アザができるほどやったら効果がでたという人がいますので自己責任で・・・

>612
スジコをほぐすとイクラになるよ

マッサージも食べた１時間以内とかはやらない方がいいのかな。

マッサージは何分くらいやればいいの？？

気が済むまで。

やってもやっても気がすまないほど太いですw

死ぬ気で揉め！

>>618
隊長、頑張りますっ！！！

気がついたらマッサージをしたり、足踏みするようにしてる
んで、お風呂上がりに足全体のマッサージをして、
（足裏利尿のツボ・くるぶし両側リンパのツボ・足首・ふくらはぎ・
　ひざ裏リンパのツボ・太もも・太もも付け根リンパのツボ）
その後、ひざ下の気になる部分のスジコをつぶしてます。

安めぐみ、山崎邦正とＳＥＸ

っていうかｲｸﾗって自分の足にはあるのかな…
脹脛マッサージしても堅いもんなんてないんだよなぁ
でも太い

>>613
「つぶし方」がいまいちわからないんだよね〜
どういう風につぶせば効果的につぶれるの？

>>623
>>3-5見た？

623じゃないけど、>>４>>５にそんな情報なくない？

ふくらはぎのマッサージはのってるでしょ。

普通にマッサージしたってスジコなんか潰れやしないよね。

わたしは骨にむけて押すだけだとスジコが逃げるだけのような気がするので、
肉（スジコ）の部分をつまんでグニグニみたり、両手でつまんだ状態で
ぞうきんを絞るように交互に手を動かしたりしてます。
これを毎日１・２時間やってます。

毎日１・２時間･･･時間の無駄使いな気も。

628じゃないけど
自分の場合ネットやったりしながらマッサージしてるので
別に無駄遣いではないな。
ネット自体が時間の無駄遣いではあるが。

>629
私もテレビ見てる時とかにマッサージしてるから２時間はいくと思う

マッサージのやりすぎで太かったりしてｗ

なんかネガティブで排他的な書きこみが増えたなｗ

がんばろーよ（´・ω・｀）

で、２時間マッサージしてる人はどのくらいの期間で何センチから何センチになった？

>633
別にやらない人はずっと太いままなんだから
ほっとけばいいんじゃない？

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

！がうさんくささを倍増

踏み台昇降でふくらはぎ細くなりますかねぇ
太くなったっていう人が多いんですけど、どうすればいいですか？
やらない方がいいですか？

普通に太くなるよ
頻度や負荷を低くすればいいんじゃない

マッサージしれ

マッサージをすれば、普通にやっても大丈夫？
頻度は一日３０分、踏み台は８センチでやってます。

毎日はやりすぎ

>642そうなんですか！
習慣づけるために毎日かなぁと思っていたのですが。
１週間に５日くらい？

2，3日でしょ

ありがとうございます〜

足首ってどうやって細くするんでしょうか(;´Д`)
これもマッサージかなあ
足首スレってﾅｲﾉﾈ・・・・

>646
むくみを取るサプリとマッサージ。
適度な回数のかかとの上げ下げ。

私は踏み台昇降とマッサージとストレッチ（開脚）で
細くなったよ。今はリバウンドしちゃったからまたダイエット中（泣
キャンキャンのモデルさんてみんな脚きれーでうらやましー
顔もキレーだし。

>>647
ありがとうー！
さっそく今日からやってみますっ

体重計のったら＋３増えてたので
>>648さんのも今日からやってみます(´･ω･`)

サプリ系は飲んでいる間はいいけど、
ほとんどの場合、飲むのをやめると元に戻ってしまうから
お金のムダだよ

踏み台昇降のやりかたを教えてください。上り下りですよね。
まず昇降にはなにを使ってますか？

>651
昇降スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078155973/

私　綺麗だよ。
でも　ふくらはぎ　太い。
こんな感じで　20年が過ぎた。

脚の形が綺麗な人は、太い・細い・長い・短い・老若男女にかかわりなく、
例外なしでフクラハギの形が綺麗。

みんなどんなサプリ飲んでるんですか？
私は美脚線を飲み始めたのですが・・・やっぱ効かないかな。

>655
むかしメリロートのレッギースリムとかいろいろ飲んだけど、
何ヶ月もかけてやっと１ｃｍ程度の効果がでただけで、
飲むのをやめたらあっという間に元に戻ったよ。
飲んだだけで細くしようなんて考えず地道にマッサージとかを
した方が賢明だよ

マッサージはほどほどで、ストレッチがよりおすすめ。

サプリだけに頼ろうとするとだめだよね。
スリミングジェルとかと同じで細くするための補助として使うのはいいと思うんだけど。

スリミングジェルって効果ありますか？

イクラが何の事だか解りました。じゃりじゃり言ってる。

ドクターシーラボの美顔器つかってるひといます？
あれ、超音波でﾎﾞﾃﾞｨにも使えるそうだけどやせるのかな、、
気になってます

すじこ状態が約半年・・・。
なかなかイクラになってくれません。
毎日半身浴して、マッサージとストレッチもしてるのに。
現在３６センチ。

>>662
身長は何センチですか？

スリミングジェルとは言っても、
結局はマッサージのための潤滑油でしょ

ふくらはぎを測るとき、座るとか机にかかとを乗せるとかありますか？
どうやって測ってるか教えてください。

立って下向いて普通にメジャーで計ればいいじゃん
質問が意味不明

>>666
そうなんですか、座って測ったり膝を伸ばして測ると何cmも差があるので。
ありがとう。

>>667
そうとうたるんでるんだね。

ふくらはぎ太いよ…
(つд⊂)ｴｰﾝ

ししゃもにボトックス打った244です。今では32cmに落ち着きました。
34cmから32cmになってししゃもが解消されたので大満足です。

もうすぐボトックスが切れるので戻っちゃうのが残念ですが、
一応効き目（特にししゃも）はちゃんとあったので記念カキコです。
もっと安ければ続けて打ちたかったなー。

>>670
で、やっぱり打つの止めると
太さは戻ってしまうのでしょうか？

戻っちゃうんじゃないでしょうかねー。
そしたらまたカキコします。

凄いよ。ふくらはぎの筋肉。
かかとの高い靴で電車通勤とかする人に多いんだよね。
毎晩お風呂でモミモミしてるけど、全然筋肉落ちないし・・
全く筋肉を使わなければ筋肉は落ちるって言うけど、通勤してる身分からしたら
ぜーーーったい無理。なんとかなんないのーーーーーーー！！！！！

当方　ふくらはぎ＝36-7センチ、足首＝19センチ
足首の細さを強調するロング丈スカートで生きてます。
「脚細いね〜」と言われます。こんな脚なのに…
脚が細くなるまでの間は　これしかない。

ごしごし長時間揉むのはむしろ逆効果だろうと。

>673
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞは厳禁じゃなかったっけ。

>>676
浴槽から出てやるなら大丈夫

筋肉筋肉言ってる人って、筋肉の上に脂肪がべっとり乗っかってるからぶっといのに、
全部筋肉だと思ってるんだよね。その脂肪を落とせよデブって感じ。

筋肉ではなくて老廃物。
ヒールはいてる位でふくらはぎ全て筋肉になる訳がない。

私は筋肉質って思ってる女って多いねえ。
見た目にはっきりわかるほど筋肉鍛えるのがどんなに
難しいことか知らないんだろうな。

そういえば体脂肪率15％のガリさん
「私筋肉質だから」
足ふっといデブさん（30歳）も
「中学のときバスケやってたから筋肉で〜」
って言ってたなww

今日３６ｃｍくらいのふくらはぎでチャリにのってる女子高生をみた
あきらかに老廃物たまりまくりな足だったので、
もんであげたくなっちゃいました・・・

もんでくれ！

単純に「運動→筋肉」と考えてしまうからだろうね。
正しくは「運動→運動強度に見合うだけの筋肉」なんだけどね。

スレタイの○本目・・・をなおして欲しい

私　昔陸上の短距離やってて
股下80cm、ふともも56cmで、ふくらはぎ39cm、足首が21cmなんだけど
太いよね？ふくらはぎ。
この間「太い」っていわれたんだけど…。

腰痛めて　整体に行ったら　うつ伏せ寝のついでに

「ぶっとい脹脛じゃんか？　あぁ　こりゃ　老廃物のかたまり！
　ちょっくら　通院してみろや。ぶっ潰してやる」

エロ爺系の先生でしたが　2〜3ヶ月で
ゴムマリのように柔らかく　ふつーの脹脛になりました。
かなり　最初は痛かったけど　嬉ピイかぎり。

160�a　37→33�aの変化　（＾＾）

>685
太いよ。これで満足？

>686
ぶっ潰されたい!!!

>>685
短距離なら太くなるが普通

１６２センチ
１年かけて毎日有酸素運動＋下半身体操
３８センチ→３４センチ
あと３センチ細くしたい

【ふくらはぎ】
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値　　5%　 25%　50%　75%　 95%
小２　　　　 218　25.1　　　　 2.1 　　20.0 　　32.6　22.0　23.6　24.9　26.2　28.4
小３　　　　 274　25.9　　　　 1.9 　　20.7 　　31.1　23.2　24.6　25.8　27.2　29.3
小４　　　　 424　27.5　　　　 2.4 　　22.3 　　38.7　24.2　25.7　27.0　28.8　32.1
小５　　　　 352　28.6　　　　 2.2 　　23.3 　　37.3　25.4　27.1　28.3　29.8　32.5
小６　　　　 392　30.1　　　　 2.5 　　25.1 　　37.5　26.7　28.2　29.8　31.8　34.5
中１　　　　 287　31.5　　　　 2.8 　　25.0 　　41.2　26.9　29.4　31.5　33.3　36.2
中２　　　　 341　32.6　　　　 2.7 　　27.0 　　42.5　28.3　30.9　32.6　34.2　37.3
中３　　　　 311　33.7　　　　 2.7 　　28.2 　　49.9　29.8　31.8　33.4　35.4　38.0
高１　　　　 301　34.4　　　　 2.4 　　28.5 　　44.2　30.7　32.6　34.3　35.9　38.0
高２　　　　 734　34.6　　　　 2.3 　　26.7 　　43.0　31.0　33.1　34.6　36.0　38.5
高３　　　　 774　35.0　　　　 2.3 　　26.5 　　43.7　31.4　33.5　34.9　36.4　38.9
18歳　　　　609　35.1　　　　 2.6 　　27.7 　　47.3　31.4　33.2　34.9　36.5　39.6
19歳　　　 1164　34.6　　　　 2.3 　　25.8 　　43.7　31.2　33.1　34.5　36.0　38.8
20〜24歳 2911　34.4　　　　 2.3 　　26.3 　　43.5　30.8　32.8　34.2　35.8　38.4
25〜29歳 1032　34.2　　　　 2.2 　　26.6 　　42.0　30.8　32.7　34.0　35.5　37.9
30〜39歳 1022　34.3　　　　 2.4 　　27.7 　　43.6　30.7　32.8　34.1　35.6　38.6

※５％・２５％…は細い方から＊％目の人の数値

>685
最大４９．９ｃｍの人もいるから大丈夫だよ!!!とでも言ってもらいたいの？

>>685
ふくらはぎもものすごいけど、腿も・・・。
でも競技選手ならしかたないんじゃない？やめてからが問題だよね

>691
昔やってたんだって

３９ｃｍもあって「太いよね？」って人に聞かないとわからないってことは、身長１８０ｃｍぐらいあるのかなあ？

股下ってどこを測るんですか？
ヒップ測定のおしり下を測るってこと？

教えてよー。

アホがおる

マトリックスの裂け目の向こうに逝っちまいな

答えてよ。
股下ってどこを測るんですか？
ヒップ測定のおしり下を測るってこと？

質問してるくせにエラそうな人がいますね。

踵の内側から上へ向かって奥まで。突き当たるまで測れ。

>>700
ふん、答えるのが遅いんだよ。
漏れのおかげで７００getしたんだから感謝しな。ﾊﾊｯ

>>701
名前間違えちまったじゃねえかよ。
６９８だ。文句あるか！？

でもなんでお湯の中でマッサージはダメなんですか？
湯船の中のマッサージを推奨してる本などもありますよね。

女ですが ふくらはぎが全然ありません。
ほんと棒みたいな貧相なふくらはぎです。
小さいときからなので体質だと思いますがきれいな平目筋がほしいです。
ここ２ヶ月ジョギング毎日５�`走ってますし、
ここ1ヶ月週に一回は近所の山に登ってます。
全然変わり映えしません。なにかいい方法はないでしょうか。

↑太れ。棒足は気持ち悪い。

>>704
私もそうだったよ。ふくらはぎ太いほうが女らしい気がして、
通学で自転車こぎまくったら３年間で一気に太くなった。今では太すぎて後悔。

>704
それだけ運動してるなら引き締まってて良さそうだけど
平目筋つけたいなら筋トレするしかないと思う。
こういうのやってみたらいいんじゃないかな？
http://www.icofit.net/gym/resistance/items/legs/dumbbell_calf_raise.html
http://www.icofit.net/gym/resistance/items/legs/single_leg_calf_raise.html

ほらほら！！背筋曲がってるわよ！

やっと　高校　終わった。
やっと　ミニスカと　さいならできる。
暗い高校時代は　この極太い　ふくらはぎ　のせいだ！

↑日本語が変。

遺伝なんであきらめてる。
膝から下出しを見ると
醜いふくらはぎは　自分ながらビックリする太さ。
筋肉が異常に盛り上がっている。
サイズは38cm以上。
まあ一般女性より太めの体型なんだけど
お腹、太腿が目立つほどデブってるわけでもない。
歩くたびに　太いふくらはぎに　筋肉のラインが踊る。

モミギアは効かない？

私も711さんと同じくらいの太さ。40センチ弱のごんぶと足です。

このスレ読んでマッサージを始めたんだけど、最初自分で強いと
思う強度でやってみたがどうももっと過激にやってもよさそうなので
揉みつかみまくってみた。
すると掴むと異常にいた気持ちいい部分発見。
これがうわさのスジコかと。続けてると潰れるんだろうか・・・

なんか太ってる人って足がメチャ細くみえる。
上半身が重いから足が鍛えられるせい？
だから見ると体がびっこで、つい足にばかり注目してしまう。
そう思う人はいませんか？

うわぁ〜　太てぇー！！
ふだん　パンツで隠してるひとは
Hは　暗くして　しよーね。

身長158ｃｍで33.4ｃｍは太いですよね・・。

スキーで怪我して
地元のお医者さんに行って　ギブスした。
熟女の看護婦さんに言われたよ。

「すんごぉーい　ふくらぎ　だべっちゃ！」


恥ずかしかった。

>>717

こんな太いんじゃ
包帯が　いくらあっても足りないや！
って　医者様から笑われたことあるヨ。

私はツメが綺麗だから、揉むとき刺さってメッチャ痛いんだよね。
軽いつけ爪ってかんじのツメだから。かといって代用できるものもないし。

>>719
切ればいいじゃん。バカ？

>>716
うん太いよ。
私もそのぐらいあるから死んでもスカートはけない。

>>720
もとがイイからどんなに深ツメにしても刺さるんだよ・・

いくらツメが綺麗だろうが、ぶっといふくらはぎではなぁ。

>>722
お前の爪がごつ過ぎるだけ
労働者タイプだな

↑自分の体に自慢できることがないからって私に当たるな。
さて、馬鹿はほっといて揉もうね、みんな！

>>722
深爪しても刺さる爪ってどういう爪なの？深爪って、指先から爪が出てない状態だよ？
指がすんごく短いの？

ふくらはぎ極太なうえに、爪しか自慢できることがないなんて・・・かわいそう

ふくらはぎが４０センチ近い人って、身長は１７０前後？

>>726
えーっとね、想像で。
>>727
ふくらはぎの話だからツメのこと言っただけ。
なにもツメだけしか自慢できることがないわけじゃないじゃむ。頭悪？？

さて、馬鹿はほっといて揉もうね、みんな！

１人で揉めば？爪刺して血みどろになりながらｗ

↑だから嫉妬すんな。みっともねェ。

ふくらはぎ別に太くないから揉まないよ

脚の太い女ってブスが多いよな。
美人はたいてい脚も細くて綺麗。なぜだ？

↑じゃあさっさとこのスレから失せろ

>>732へのレスです、一応ね

＞私はツメが綺麗だから

馬鹿かこの矢印厨デブ（藁

>>729
あんたが一番ウザイ。消えて

>>736-737
まだ嫉妬厨が居たか・・・

爪が硬いことを必死で自慢してるデブスが
何を嫉妬されてるつもりになってるんだろう…

そうとう綺麗な爪なんだろうね。

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ.

>>733
そうだよね。でも私の姉足めちゃくちゃ太いけど
美人だよ。遺伝だね。美人は美意識が高いから常にダイエットしてると思う

わたしは爪５�_くらいに伸ばしてるけど、
まぁ〜問題なくマッサージできるよ
マッサージするときは、指の腹の部分でやるよね？
先っぽでつんつんしてても力がはいんないよ


このごろずっと停滞期で、
右３３．５ｃｍ・左３４ｃｍだったんだけど、
右３３ｃｍ・左３３．５ｃｍになりました〜
この調子でつぶしまくるぞ〜

私は　高校の時　女子サッカーやってた。
筋肉が発達して　カチカチ　パンパン。
腫れてるように大きくなった。
過度の運動してたから　すごい筋肉ふくらはぎ。
162、38の世界

ふくらはぎが太くても身長がそこそこあればまだいいさ。
私なんて154cmでふくらはぎ38cmなんだぞ……。
なまじ普通の生活していたら絶対に使ってしまう筋肉なので
食事制限しても絶対に減らない。（他のところは減る）
現在ふくらはぎ二本と尻一個のサイズが殆ど変わらない。
何か間違っている。
よく、ジーンズで「お尻はいらないー！！」って騒いでる女性がいるけど、
羨ましくて仕方がない。（その普通っぽい叫びが）
ふくらはぎが入らない。ふくらはぎにあわせると尻がブカブカ。
ぴっちりジーンズはけない……。（ﾉД`）

ロングブーツなんて夢のまた夢〜……
上半身が普通なので、店員さんは普通にブーツを持ってきてコーディネートしてくれようとする。
私「入りませんから」
店員「入りますよ〜！これかわいいんですよ！」
・
・
・
私「ね、入らないでしょ」←慣れてる（ﾉД`）
店員「……（気まずい微笑み）」

長文ごめんなさい。
どこかで叫びたかったのです……。
頑張ってマッサージします。

>>746
いつでも愚痴っていいんだよ。
デブが「あたしのほうがマシだわね！あたしってかわいい！！」って思うから

身長151cmで上から87.60.85で、ふくらはぎが31で、体重49cmって・・・
やっぱチビデブですかね（涙）

↑不思議な体重だよね。

>>748
わかりきったこと人に聞いてどうするの・・・？
マゾなの？

748： スリムななし(仮)さん： 04/03/18 12:24
身長151cmで上から87.60.85で、ふくらはぎが31で、体重49cmって・・・
やっぱチビデブですかね（涙）

体重49cmって・・・
体重49cm
49cm

２ちゃんで誤字をしつこく指摘してもね〜ｗ

それより、チビデブはスレ違い
ふくらはぎより全身ダイエットしてください

わたしは158で47キロで35〜6センチです！ふくらはぎだけ異常に太く
しかも横に広がってるのかそれ以上にみられます。
ダイエットしても体重がへるだけでふくらはぎは減りません。
むくみをとったら（マッサージで）0.5〜0.8ぐらい細くなるけど
次の日にはまた戻ってます。エステの人にもすごいですねって笑われました。
恥ずかしいです。

自己申告者がループしすぎ!!!!
自己申告スレつくりましょうか？

就職活動で　隠せない太いふくらはぎを　さらしてまつ。
こんな屈辱　はじめて。
これまで　パンツやGパンで　隠してたからね。

＞それより、チビデブはスレ違い

別にいいじゃん。チビデブでも。
ふくらはぎの太さで悩んでるんだから

彼氏は178cmでふくらはぎ35cmですた

太いっていうか張ってるってかんじなんです。
高校卒業してから一度もスカート着てない。

>>756
あーまたデブの論理振りかざす奴がきた
過去ログ読んでから来てよ

>>756おまえはここの奴らとは違う。
おまえはデブだから太いだけ。

160センチないのに35オーバーってのはどう考えても太すぎる

ていうかそもそも、身長〜�aでふくらはぎ〜�aは太いですか？っていう質問やめてほしい。

いや、私は上の体重49cmチビデブとは別人ですけど
デブでも脚は細い人なんかもいるんだから、
ふくらはぎをどうにかしたいと考えるデブがいるなら
それはそれで受けつけてやってもいいんじゃないかと。

デブは完全にスレ違い。何度言ったらわかるんだ

太股＆ふくらはぎデブもスレ違い？

うぜーな
バカの一つ覚えみたいに、スレ違いスレ違いってｗ

>>766
いや、ウザイのはお前なんだけど

>>767
そういうオマエも

スーパーでかかってる「お肉好き好き力もりもり♪」とかいう曲。
マッサージしながら「お肉もみもみ、力込め込め♪」とかって
歌ってしまう。
いつになったら筋子君が現れるんだ。

俺は　ふくらはぎｾｰｸｽが大好きである
普通のｾｰｸｽよっかキモチイイからだ
今までの彼女には全て　ふくらはぎで　挟んでもらってきた　
まあ、多少嫌がってたヤツ
もいたが殆どが５回以上抜くと　自分から求めて大きくしやがる
そうなったらコッチのもんだ
そんなこんなで最近付き合った彼女なんだが
ぶっとくて　カチカチで　なんともいえない気持ちよさ。
最初やたらベットインを拒むからおかしいと思ったけど
３８�a級だったぜ。
「私のふくらはぎ　醜いけど　捨てないで」って言われた　
パンツ好きだったけど　まさか　あんなにブットイとは思わなかった

メディキュットっていいですかね？

>771
使ってたことあるけど効果は？
根本的解決にはならないと思う。多少むくみにくくなるだけ。

メディキュットでなくスリムウォークだけどいいよ。
むくまないからなのか、固くもならない。
あんまり揉んでないけどやわらかい。
ただしコットンタイプはだめ。寿命短い。

私もスリムウォークを使っています。
むくみがなくなって快適ですよ。
でもメディキュットって評判いいみたいですね。
近くの店では手に入らないので使った事がないのですが
スリムウォークと比べてどうでしょうか
両方とも使った人はいらっしゃいせんか？

>>772-774
レスありがﾄﾝ！
スリムウォークいいんですねー！
明日、早速お店でチェックしてきます。

メディキュットの家で使うやつ長いやつ使ってました。
どーかな、悪くはないけど別に良くもない。
スリムウォークの方が安いからスリムウォークでいい。

硬くて　太いなら
プロ探して　頼んじゃえば
早く　細くなるのに・・

メディキュットを購入し、とってもよかったので、次に値段だけでスリムウォーク買ってみました。
足指までピタピタフィットで血流悪くなりそう。メディキュットは足指ラクラク。
損した〜。

>>777
何のプロに何を頼むんだ？

パチプロ

ﾄﾙﾏﾘﾝのローラー買って毎日マッサージすること2週間
細くはなってないけど浮腫みには効いてるかな？
はぁ・・細くなりたい

ふくらはぎに全然肉がなくって
凹凸がない人をたまに見るけど
あれって今現在太い人間はどんなにダイエットしても
ああはならないんでしょうか…
いやあそこまで細くとは言わないけど…

メディキュットの腿までの長さのものを買ってきた。
・・・が、履いてると腿の部分からクルクルと巻かれて
膝上までずり落ちちゃう。
腿が太過ぎるのが原因でしょうか？ﾊｧ…鬱

スクワットとか空気イスで細くするのダメなの？
あれって細くなるというか引き締まるじゃん。

あー女だとダメとかあんのかな。
筋肉つくし。

>>782
ならないとおもうよ

>>784
空気イスは膝によくないよ〜男でも
スクワットは、ももは細くなるけどふくらはぎ太い人はだめじゃないかな？

>>786
空気イスは膝に負担がかかるのね_no

そういえばタバコは、よくないと思うよ。
あれって筋肉を落とすから、ふくらはぎとか太くなると思う。

適当なこと言うなボケッ

>>788
筋肉おちるんですよ、おじょうちゃん。
調べましょうね。

ふくらはぎ２８だけど、目標は２５だ！
３６とかって女？

>>783
メディキュット腿までのもの持ってるけど全然ずり落ちてこないよ。
太もも48センチで太いけどくるくるなったこともないし。
ヒップまで覆うタイプにしてみたらどうかな？

>>791
まじですか？やはり太過ぎる自分のふとももが原因ですね…＿|￣|○
もうちょっとお肉を落としてから使ってみまつ。

>>789
うるせー俺は30代の男だドブス

痔の手術で入院して
友達がたくさん増えたけど　変な友情が芽生えた。
話がはずんで、やがてお互いの患部を
見せ合うことが全然恥ずかしくなかった。
でも肛門を見せあって恥ずかしくないのに
この太いふくらはぎを見せる方が恥ずかしかった。

「ほんとに　すごい　ふくらはぎね！」

って言われた。

特に運動はしてなかったのにふくらはぎが硬くて、
力を入れると筋肉が盛り上がる程。
実際に筋肉でカタイし太いんですけど、
でも同時に脂肪も物凄く付いてるんですよ。
力入れてないときって、結構な量の肉が掴めまつ。
私も今、試行錯誤中。
ストレッチで、筋肉や脂肪をほぐそうとしても
効果ゼロ。

>>795
それ筋肉様の老廃物の可能性大
太めならダイエットとマッサージを根気よくやってみるのがいいよ

＞＞796　　795
筋肉じゃないのですかぁ・・やっぱり。
そんな感じしてました。
力抜いても、硬いって、変だと思ってた。
ありがとー！

わたし○○ｃｍなんだけど太いかなぁ？
とか
むかし運動をしてて、筋肉がついてて硬いんです
→老廃物だよ。テンプレ嫁


いいかげんこのループがウザイ

ふくらはぎが腫れてるんじゃないかと思うほど太い女が多いですね。
正直、膝上とあまり変わらないような醜い足は出さないほうがいいと思います。

なんでトレーニングしてるわけでもないのに筋肉だなんて
思い込めるんだろ

ふくらはぎの筋肉って鍛えるの一番難しいぐらいの部位なんでしょ？

私の頭の中では794の「肛門を見せ合って」がループしてる。
大変な病気なのはわかるし、別に笑ってるわけでもないんだが、
患部を見せ合うものなのか？と…　気に障ったらゴメンナサイ。

>>802
ネタにマジレス？

オバサンになっても　ふくらはぎ太いのは　惨め。
年齢と同じになった。
３？才
３？�a

むちむちな ふくらはぎを揉み揉みしてまつ。
揉まないと　我慢できないっ！！！
紺ソックス履いてるけど
ふくらはぎ揉んで　細くなりたい。

>>803
ネタなの？
マジっぽくない？

３５センチとかってありえないほど太い。

わたし 36�aで　太い。
運動をしてたから、筋肉がついてて硬いんです。

釣りですか？

KONISHIKIは運動やってたから筋肉で痩せられないんだろう

女どもよ
その太い足は筋肉じゃない
足の筋が太い＋老廃物＋脂肪＝３６センチ
なんだよ

脂肪と老廃物がなくなっても
太い筋はどうにもならないのだろうか…

>>812
ギプスはめるくらいやらなきゃダメっぽい

20kg太ったら５センチ前後太くなったよ
またダイエットしなきゃ

身長165cm、さっき測定したら
右・34.5　左・35.5でした＿|￣|○
これでもピーク（10年前高校時代）より4ｃｍは減ったんだけどな。
今日もマッサージ頑張ろう。

学校の行事の太鼓の演奏ばかりしてたんで
ふくらはぎが　筋肉デブな女子高生でつ。
さらしを巻いてて半ズボン姿だからメッチャ太いふくらはぎが丸見え。
上着みたいの着てたけどね。
背は１５０後半　３７�a。

私も　太いですぅ　硬いですぅ
筋肉のカタマリ。
取りたぁーい

１６０ないのに３７って・・・・

３５ｃｍを超えるふくらはぎは公害。３８ｃｍになったら犯罪。
死んでも人目に触れさせるなよ

>>819
そうゆうお前はいくつ？

>>820
３０ｃｍだよ。男のサイズ聞いてどうすんの？ｗ

男のくせに細すぎねぇ？

３５ｃｍ〜は女のくせに太すぎるだろ　w

膝下の長さも考えると笑うほど太い

>>822
お前が太すぎなんだよ歩く公害

>>825
ってゆうか35cmもないけど？？

30cmを細すぎると思う時点で>>822はデブ脚決定だな

流れがいまいちよくわからないけど、30ｾﾝﾁは女の子でも
普通に細いよ。まあ身長160はあると仮定してだけど。
だから男性の30ｾﾝﾁはかなり細いと思うけどな。

だから日本男は細いだけで外人から馬鹿にされるんだねｗ

>>828
821が身長155くらいならどうよ？

>>819に同意。平気でスカートはいてる人とかたまにいるけど、見てて恥ずかしい・・・

スリムウォーク穿けば？

ぱんっぱんに肉を詰め込んだブーツとか。目に毒。

>>830
っていうか、男で155ｾﾝﾁで30ｾﾝﾁのふくらはぎって
細いとかどーこーの問題じゃないような(ﾟдﾟ)
もっと筋肉つけないと恥ずかしいね・・。

同じ身長だったらふくらはぎは女の方が太いね。脂肪なんだろうね。

女は骨盤の形、ホルモンバランスから
下半身の老廃物が排出されにくく、むくみやすいんだよ。
マッサージするとともに、
カリウムを含む野菜や果物を摂って、むくみを解消しよう。

代謝も低く、心臓の力も弱いから。

男のふくらはぎが自分よりずっと細いのを一生懸命叩いて、自分のふくらはぎの太さをごまかそうとしてる人が２人いて笑えるねｗ

太いふくらはぎは短足を強調する。

マラソン選手って、体脂肪率が超低くて脚も筋肉のはずなのに
男も女もすごく細〜〜〜いよね
結局太い脚は筋肉じゃなくて老廃物ってことだよね

筋肉だと思いたいデブ多し

筋肉の上にのっかってる脂肪まで筋肉と思い込んでるんでしょう

>>840
ふくらはぎに筋肉がついていないと、老廃物も排出されないもんね。
足は第二の心臓、
歩いたり走ったりすることによって筋肉がポンプのように働いて
血液を心臓に押し戻すという働きもある。

>>838
や、私は160で29.8センチ。でもむくみがひどくて
30.5くらいまで増えるの。O脚のせいであまり細く見えない
からここに来てるんだけど、友達がやっぱり同じサイズ
なんだけど、すごい細く見えるんだよね。
で、それが男だったらどうなんだと。自分の足が男の足の
サイズだったら気持ちわるいもん。
と、マジレス。

O脚を直すのが先決でしょうが

>>843
太くないじゃん

>>844へのレスでした。

>>844が>>838のレスを自分のことだと自覚してることにワラタW

サイズは太くない、でも太く見えるのは
形が悪いからです。

>>844
ここよりO脚スレ行った方がいいよ。
細くしたらよけいO脚目立ってみっともないだけ。

同意。

それよりも２９．８ってゆう小数点以下まで書き込むところに意地を感じる。
ほとんど３０じゃん、３０じゃだめなのかい？

>や、私は160で29.8センチ。でもむくみがひどくて
>30.5くらいまで増えるの。

ほんとだｗ　ただのO脚30センチなのに必死だね〜

３５ｃｍを超えるふくらはぎは公害。３８ｃｍになったら犯罪。
死んでも人目に触れさせるなよ

３８ｃｍって、ちょっとありえなくないか？

事実４０ｃっもいる。

事実４０ｃｍもいる。

４０ｃｍって、ツチノコ２匹くっつけてる見たいな足のこと？

太すぎてピンとこないなあ。
>>858
例え方が不思議だねｗ

大根足

塊をほぐそうとして必死に押したりひねったりしてるけど
次の日の揉み返しがつらい・・結構続けてるんだけどいっこうに変化なし。
手の親指が心なしか逞しくなってきてるような。

最近ステッパー始めたんだけど
スネの横が張って痛い。
これって老廃物溜まってるの？

後輩に　パンツの上からでも　見抜かれた。

「先輩！ひょっとして　ふくらはぎ　太くないですか？」

うぅぅぅ・・

横が張って痛いのは悪い兆候
O脚が酷くなる恐れあり

がーん＿|￣|○
私もｼｮｰｺｰしたらスネが痛くて痛くてたまらないんだけど。
そしてO脚。

>864
どうしたらいいの？
やっぱりマッサージ？

ショーコーでもなんでも運動前と後にちゃんとストレッチやってるの？
ストレッチってかなり重要だよ。

んなめんどくさいことするかあーーー！

座りっぱなしの仕事で足がすごくむくんだのを測ってみたら
３３．５センチもあった。膝上と１．５センチしか違わない・・・
座っててもむくまないようにする方法ってないのかな・・・

むくんで33.5か…

うちらはむくまなくてもでも３４以上でつな…

メジャーを肉がくい込むくらい（ﾋﾞﾆｰﾙ製っぽいから伸びない程度に）ひっぱっると31cmまでいく。
みんなはどのくらいまでいく？

ひっぱっると30

841じゃなかった。

>>872
それで普段は34以上あるならぜんぶ脂肪ってことやん

>>873
レス早っ
メジャーはいつでも手の届くところに。
>>875
知ってるけど？

>>876
普段からやってるから知ってる。
こいつめ！とか思いながらぎゅうぎゅう絞めてみたり。

>>869
座りっぱなしはむくむねー。
私の仕事も座りっぱなし。
足首回したりすると少しは違うかな。
私はドクターショールのストッキング穿いたり
仕事中も隙さえあれば、さりげなく下からマッサージ。
放っておくと、確実に太くなってしまうので、
こまめに対処したほうがいいよ。

立ちっぱなしの方がむくまないのかな？

心臓より足が下にあればむくむと思う

http://www.evodevo.tv/item/timeworks/index.html
これなんだけど、よく深夜でやっているやつや。他につかっいるやつ
おるかい？

普段の生活でむくむっていう状態がすでにおかしいんだと思われ

>>882
どうおかしいんだか・・・。
女性は筋肉が少ないし、冷え性多いから足むくみやすいよ。
特に事務職とか動かない仕事はかなりむくみます。

むくまない人なんて食っちゃ寝グータラしてるパラサイトシングルか何かですか、と。

細くなりたい。てかししゃもをまっすぐ足に変えたい。
誰か方法知ってたら教えてください。是非。お願いします。

無理です。人間の骨格からして無理です。
パンパンムクムクの人は特別な機械を使わないと細くできません。

>>882
おかしい＝健全な状態じゃない　という意味ならその通りだと思う。
筋肉量不足とかミネラル不足とか、原因を改善する努力は
ささやかながらしてるつもりだけど、むくまない身体を作れるなら作りたい。

８８２です。
>>886の意味です。
たぶん全般的に筋肉量や基礎代謝が不足なんでしょう。なのに
不健康なダイエットをしている人が多すぎる気がしますね。
余計体型を悪くするための努力をしているようなものです。

888で末広がり

大金はたいて全身アロマ＆リンパマッサージを受けたら
思わず目をこすってしまうほど足が細くなった！！！
やっぱりむくみだったんだなあ。。。
でもすぐに戻りますた。(´･ω･`)

ああ、毎日やって欲しい。
お金持ちになりたい。。

>>889
それって一度で効果があったって事？
目をこするほどって凄いなぁw

毎日　仕事中　座りながら　親指で
ふくらはぎ　押してまつ。
ストッキング　よく　破れまつ。

上半身は標準より痩せているのに、
ふくらはぎが太い。３３センチ（身長は１６０センチ）
太いだけでなく
手で揺らすとたぷたぷする・・・。
脂肪なんだろうけど、こういうのを落とすにはどうすればいいのでしょうか？

足踏みすると、ふくらはぎの内側が揺れるような感じなんですよね。

オリーブオイルでマッサージするとき
エクストラバージンオイルの方がいいんですか？
普通のオリーブオイルじゃだめですか？

昔から足首が締まった女がいい女っていわれるわけが分かる。
むくんでないってことはすごく健康的ってことだよね。

今右足だけ10分くらいマッサージしてたら
左足との差が凄い・・・
今日から毎日マッサージします

どんな風にマッサージ

したの？

半年くらい前にこのスレ見つけてマッサージしまくってました。
結果、右38→33左38→32
厚みが本当に違う…まだまだ太いんでこれからもがんばります。

最初全然効かなくて、これ筋肉じゃないのかーと
諦め半分で続けてたらいつまにか柔らかくなって
本当にあんの？と思ってた>1のイクラも確認できます。
そして脹脛硬すぎてマッサージできない人は
仰向けに寝て片膝立てて、その上で脹脛ぐりぐりするといいですよ
痛気持ちいいぐらいで。

スーパーモミギア買おうか悩む。
手で押すのは疲れるのでなー。
もってらっしゃるかた、あれでだいぶほぐれますか？

マッサージというより
潰しで
39→33まで落ちたけど
ここから　なかなか　細くならない。

それも　毎日続けて　4年は　たった。
マジだよ。。

昨日マッサージしてみた。
34.5→33になった。
やっぱむくんでるんだなぁ。

>900
私も購入思案中。

>901
片足、１日平均何分ぐらいマッサージしてるんですか？

モミギア系はむくみを解消する手助けとしてはいいかもしれんけど、
老廃物をつぶすのはムリっぽい。

>904
レスありがと。
むくみもひどいので買ってみます。

老廃物つぶすのは無理？やはり筋トレしかないのかな？

手でつぶせ

ひょっとして老廃物って筋肉についているの？

>>903 　901です

おもに　テレビみながら・・
だから　けっこう　30分以上　長い。
両手の親指の爪切って　4年
もう　うんざりだけど
みため　老廃物の筋肉隆々からは　解放された。

↑
硬くなった　ふくらはぎは　潰すしかないようですねぇ
むくみ　と全然違うって　最近　わかってきました

モミギア買う→２万円位の出費、邪魔なスペースが増える
結局は手でつぶさないと効果なし

手でつぶす、つぼ押し・コロコロを買う→１００均ですむ

>>901
カチカチ　パンパン　老廃物ふくらはぎを細くするには
潰しは　毎日　ちょっとづつより
有酸素運動と同じで
連続長時間が一番。
一日10分で一年間やるなら
ぶっ続けで　24時間（できないけど・・）続けた方が効果ある。
ぐにゃぐにゃになって　細くなる。

老廃物がつぶれると、どれぐらいぐにゃぐにゃになるの？
骨しか芯がないような感じになるの？

今の自分の足から考えると信じられない・・・

>>899>>901　38〜9から33ってすごいなぁかなり。
889さんと901も毎日コツコツより連続長時間でつぶしまくったの？
これから毎日連続長時間できるだけやってみよう･･･。
今35〜6だからせめて33になってほしいんだな〜。
みんな太から33になってもまだ太いってゆうけど33でもあたしは十分羨ましいから頑張る!!!
硬くて痛気持ちいいところを潰し揉みまくればいいの？？

毎日10分を続けても　
すぐに　元に戻る繰り返しで
結果　全然　変わらなかった。
半日くらい連続でやったいたら
戻りがないことに気づいたのです。
硬い芯みたいなものが　無くなったのです。

912より

うちの会社の制服って、
女子は一年中スカートだから、
ふくらはぎが常に露出されて　悲しい。

私は元は39あった。
毎日３分マッサージして38になったよ。
でも触った感じは　まだ筋肉っぽくて　これ以上むりかなぁ

マッサージして３８センチ「になったよ」と言われても・・・

現在156cm/46.5kg/ふくらはぎ32cm
減量とともに、ふくらはぎも細くしようとｶﾞﾝｶﾞﾙぞーヽ(´ー｀)ﾉ

俺の彼女のふくらはぎは俺より太いし、固い。

>>920
多分私もそう。
てか、男のふくらはぎって何であんなに細いわけ

マッサージのしかたおしえて！！！

マッサージとかするまえにジョギングしろよ・・
美は運動なしには語れない

ジョギングへただと逆に太るよ。

ジョギングは膝がなおでかくなってしまうのでは？

太いのはともかくやたらふくらはぎが固い女がいるよね
あれには驚く
太さも凄いし

昨日ふくらはぎ超ぶっとい女が、ミニスカートはいてた。
靴下みたいの穿いてたんだけどめっちゃくいこんでたよ。

あたしもちょー固い･･･揉むとやらかくなるけど次の日はまた戻ってる。
昨日右足45分間もみ続けたら35が34になってた。びっくりして反対の足ももんだけど
サイズかわんなくてもっかい右測ったら34.5になってた。
戻るの早すぎ（T口T）

エステ行けば？

身長１７０センチ５７キロ太もも４９ふくらはぎ３６
ミニスカにサンダルでも許されるでしょうか？

エステはぼったくられるだけ

行くなら整体にしろ

>>927それ、もしかしたらアタシの事かな・・・ヾ(^-^;) ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ

>>930
許せるわけないじゃん・・・
まわりの身にもなってよデカデブ女

>>933
じゃ、どれくらいの体重とふくらはぎの大きさになったら
許されるんですか？

>>930
太ももはまあいいけど、せめて体重は５０キロ前半、ふくらはぎは最低３４ｃｍでしょ。
女子プロレスラーじゃないんだからｗ

>>934
体重は減らす必要ないよ。
それにでぶじゃないし。
どうぞミニスカはいてください。

36センチはきついね
34なら身長あるから悪くないと思うけど

157だったら?

>931
中谷美紀が通っているという脚痩せ整体ご存知の方いますか？

次スレ作って〜

>>939あたしも知りたい！

そこに通っても中谷美紀にはなれないから安心して

>>930
身長あって裏やますぃ！
背が高いとそれなりにひざ下も長いだろうし許されそうだけどなぁ。

ていうか高身長さんはミニスカ穿くの難しくない？
セクシーすぎたり、あほっぽく見えたりする危険性が大。
ロングスカートやパンツで颯爽とするほうが断然いいと思うけど。

>930
身長１○○ｃｍふくらはぎ○○ｃｍなんだけどどう？
系の質問してる時点でウザイ

>>945　930じゃないけど、じゃあ君は身長１○○ｃｍふくらはぎ○○ｃｍなんだい？
あと、女？

いいかげんループしすぎててウザイのは禿同
かまってﾁｬﾝはすっこんでろ！！

じゃあいちいち反応しなくていいじゃん？

４日前と３日前は１時間くらいずつ、
一昨日は、英語のヒアリングをしながら４時間マッサージ（筋子つぶし）。
昨日は２時間→（２時間別の用事）→４時間マッサージ＆雑巾絞り
していたら、目に見えて細くなった。
足元がなんか涼しいなと思って見てみたら、
両脚の内側がそれまでより大幅にえぐれていた。
元がかなり太いので、まだまだ細くしなければなりませんが。

>>949すごいね!!あたしなんか3日前45分くらいしただけで疲れた。。
おとといと昨日はお風呂でボディソープつけて足を滑りをよくして
いつもより強く下から上にマッサージ10分くらいずつしただけ･･･。
やっぱ長時間毎日しなきゃだめなんだね･･･。
何センチほど細くなったんですか？
あと内側と外側どっちを重点的にマッサージしてますか？

>>939知りたいでつ！

マッサージ効くのか・・・
１５６cmふくらはぎ３１．５cmで痩せの骨ぶと筋肉質だから
これ以上は落ちないのかと思った。
せめて３０cmにしたい・・・

>939
誰か知らないのかな？

166センチ３５センチ太っ・・・　子供にまでも足をみて「マグロみたい〜」といわれる。
自分なりに、踏み台昇降運動とかしてるけど、効果なし・・・。
そういえば、深キョン足痩せたけど・・・。どうやったんだろう？

それよりも麻木久仁子がどうやって足が細くなったのかが知りたい…
いいとも出てるの見る度に
細くなったなぁ〜と感心する。

>>952ゼータクじゃ！怒　31で十分細いわ！ここ来てる人は34以上が大半をしめとんじゃ！
あたしも35じゃ！なんか文句あるか!?怒

>>950
だめ元で揉んでいたので元のサイズを測っていないのです。
全体的に揉んでいて、
その中でも筋子っぽいのがあった箇所は筋子潰しっぽく揉み、
他の硬い所（脚の裏側中央）の方についても頑張って揉んでますがこっちについては今の効果は出てないです。
筋子っぽいのは、内側脇、外側脇、膝より裏の順に出てきている感じです。
極端に右利きなので、同じ内側脇でも揉み易いのは左脚の方で、
だからやはり左脚の方が細くなってます（ｗ
足首の骨より、上にある骨の方が細長く伸びているものですが、
それに合わせて、（足首からそれより細い上部の骨に向かってえぐれていくような感じの縦のライン
を、脚の内側が描くようになりました。
だから前から見たラインは改善されたのですが
でも後ろにたっぷりついているお肉をなんとかしたいんですよねー。

↑の｢膝より」は「膝寄り」

>>956
よしよし。

>>952
ｶｴﾚ!!

　　私なんか知らないじいちゃんに「今の子は足痩せすぎだな！あれぐらい太くがっしりせんとな！」って
言って私の足を指差してたし・・・太い自分の足が醜い！！褒められてるのにすごく悲しい！！

>>960
「まったく最近の女は・・・なんで可愛い子ばかりなんだ！」

>>955
今年の2月にケビン山崎のとこで肉体改造をしたよ。
「情報ツウ！」って番組で、峰竜太と一緒に。

それよりもっと前に細くなってたなら違うけど、
そのぐらいの時期なら間違いない。

>>955
前はぶっとかったの？

>>957アリガトウ!!あたしもがんばります(>_<)
>>959ほんと952はｾﾞｰﾀｸだよね･･･。むかつくよ。

太ももスレの897さんのレスから抜粋1,肩幅と同じぐらい脚を開いて立つ。
2,つま先立ちし、同時に手を後ろに引く。
3,手を前にもってくると同時にかかとに力を入れる
　（『小さい前に習え』、みたいな形）
4,次にかかとで立つ。このとき、つまさきをあげるときにつま先を意識、
かかとのときはかかとを意識するのがポイントです。
5,つま先立ちして、手を後ろに。つま先、かかとで1回とかぞえて30回。

最初はお尻がでてもかまわない。注意することは、手と足が反対にならないこと。
つまさき立ちのときは手が後ろ、かかと立ちのときは手が前、と覚える。

これを続けると歩くときにつまずいたり、ふらつかなくなり、又、
血液の循環を良くし、静脈瘤などがある人にも効くそうです。
ふくらはぎを上に持ち上げるのにも効果があり、足首を細くし、
後ろのヒラメ筋と前脛骨筋を鍛え、膝から下が美しくなるそうです。

レッツトライ！

補正したのマルコ使ってたら細くなった

みなさん、まずは体重を落とさないと・・・

>930
マルチポストうざすぎ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080370716/110
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075246121/906

>>968
太ももスレにマルチやめれってカキコしたら、反省してるみたいだったよ

174cm太腿49cm脹脛33.5足首19cm
俺よか太い女は足出すな。ぺっぺっ！

毎日の短時間マッサージより
一回の連続時間が決め手なんだね。
ほんとに　硬かったふくらはぎが
崩れてきた。
やっほー（＾＾）

>>971いいな(>_<)
>>965ありがとう！やってみます！
>>967あたしは体重157センチ46キロで35センチです･･･。
これ以上落とす必要はないでしょ･･･？

↑体重のことです。ふくらはぎだけでもなんとしても細くしたい。目標33センチ･･･。
マッサージしても34以下になったことない･･･。

私も昔からふくらはぎだけ目立って太くて
しかも立ち仕事についてからはむくみも酷くてﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・

毎日真剣にもんでるわけじゃないけどそれだけでもカナリ柔らかくなってきた。
細くなったわけじゃないけど。。
来年のブーツせめてもうワンサイズ小さい筒周りを買いたいなぁ。

>>972
今でも十分細いけど、あと3kgくらい落としてみれば？
私は、155の42kgで31センチだったんだけど脚
2kg落としただけで2センチもサイズダウンしたよ。

ボトックス打ってた人、やめてからどうなったのかな…

>>976
お呼びですか？まだボトックス効果切れてません。
打ったのは一月末なのでもう三ヶ月ですか・・・そろそろ筋肉復活するかもですね。

>>975　体重と足の太さは比例するのかな？
じゃあちょっと頑張っておとしてみます！
>>977　老廃物でカチコチのふくらはぎにはボトックスも効果なしだよね･･･？

比例はしません。
その太さがなにゆえかにもよりますが。

男で身長168�a体重62�`ふくらはぎ37.5ｾﾝﾁ 太もも57�a 太いんですかね？友達には小学校の時から足がﾑｷﾑｷと言われて嬉しいやら悲しいやら微妙です

男にしては太い。がっちりがた。

みんな立ってはかったサイズを言っているの?

立って測っても座って測っても、同じじゃないの？
私は同じです。おかしいのかな・・・。

みなさんパンツはストレート？それともブーツカット？

私はブーツカットの方がふくらはぎ目立たない気がして、
ついついそっちを買ってしまうけど、
本当はストレートをすらっとはきこなしてみたいッス・・・

ちなみに私は３７�p。スカートはく勇気はありません。

ふとももは太くないんですか？

自分もブーツカット愛用してますけど、ブーツカットの場合太ももが気になる

あたしは35,6だけどストレートピッタリパンツはいてたら絶対細いっていわれる。
どこが太ってんの？って。
激しいししゃも型じゃなければ固めのピッタリジーパンがいいと思うよ。

>>983　あと座ってても立ってもサイズかわらないのはたぶん
余計な肉？とかがないってことじゃないの？それか筋肉足とか。
あたしは1センチかわる。でも座って測ったサイズを言ってるよ。

>971
えっ、どういう意味？
毎日ちょこちょこじゃなくて、週イチとかにまとめてドーンと
マッサージした方がいいってこと？

揉んでも揉んでも脚は太いままだけど、急にお通じがよくなって宿便が出た。

ブーツカットっておばさん臭いよｗ

↑と言ってるのは自分は若いつもりのおばさんだけ。

おばさんまでもが着るようになってしまったものは着たくないね

じゃあ何も着られないね。

太く短い足を細く長く見せる魔法はありません。

確かにブーツカットっておばさん注意報アイテムＮｏ．１に選ばれてたね

そのほうが良くみえるのなら
ブーツカットをはくべき。太すぎる足は
すべてのアイテムが似合う訳ではない。

元がおばさん臭い人は何を着てもおばさん
おばさん臭がなければブーツカットでも何でも大丈夫

ノドチンコがないのですが、チンコを移植するか迷ってます。
ちなみに吉田☆総統は無職でつが、何か？
http://money2.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1080483390/
私は民主党の総統になるのである。

>996
だからおばさんって言われるんだよ

八本目のスレが立ったようです

【大根】ふくらはぎを細く８本目【ごぼう】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081217531/

wer4agywert4

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。