ダイエット中のおやつ　その２

1 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 01:24

前スレ　
ダイエット中のおやつ　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024065487/l50

2 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 01:29

糞すれたてんなと

3 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 01:30

>>1
乙華麗（´∀｀）

4 ：心停止しました・・・：03/06/13 01:31

真・ハートストッパー

もうお亡くなりです・・・。

5 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 02:31

こんにゃくチップ、しょうゆ食ってみたけどなんか･･･甘い？
フルーツ系のが自分の口にあってますた。

6 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 10:02

>>1
ﾓﾂｶﾚｰ

プリン飴出してるところから出ていた「豆乳ソフトキャンディ・ミルク味」も食べてみました
こっちはプリンほど甘くないけど、結構(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
最初は豆乳味、その後ミルク味に変わってくる感じです
一粒12キロカロリー

7 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 16:07

プリン飴コンビニに売ってへんー(π＿π)あいにも食べさして～

8 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 16:11

>>7
コンビニじゃ売ってないと思う
ドラッグストアとかなら売ってるよ

9 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 16:11

あい(*´∀`*)つ~○　>>7

家族が買い置きしてる
スティックタイプのミルクパンが
１本100kcal。
これで夕方まで余裕で乗りきれる。

10 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 21:19

＞8
マツキヨにもオゾンにもサンドラにも地域密着型大型ドラッグにも
売ってないよー
エーン！！！！

11 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 21:24

そうだよおれ達もなめたいYOー
エーン！！！！

12 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 21:28

>>7　　三○>・*)oﾊﾟｸｯ　　キャッチ！！
　　　ﾄﾞﾝﾅ味・・・？(悲

13 ：↑：03/06/13 21:30

間違えた、>>9ね　く(´∀｀*)ﾃﾍﾍ　受け取り間違え★

14 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 22:00

>>7
>>10
>>11
プリン飴、トモズにあったよ
あと長崎屋のドラッグコーナーのダイエット食品売り場に売ってたよ

>>12
ちゃんとプリンの味がするよ

15 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 22:20

これかぁぁっ→http://www.ops.dti.ne.jp/~shino/images3/puddingpic/puriname.jpg

16 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 22:24

私はﾌﾟﾘﾝ飴よりｶﾛﾘｰ高いけど黄金糖なめると
お腹が落ち着きます。
黒ごま豆乳ｷｬﾝﾃﾞｨｰはすぐ終わっちゃってちょっと
ｶﾅｼｲ。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 22:46

わたくし、前スレの１でございます。
自分がたてたスレがまさか「その２」を迎えるなんて、感無量ッ！！
これからもひっそりと覗き続けさせていただきまする。

ちなみに、私のマイブームおやつは
前スレにもちょっと出たりしてたけど、レンジでチンのやきりんご。
うまい。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:03

こんにゃく畑はだめでつか？

19 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:05

プリンのあめ、うちのドラッグにありまっせ～
黒ゴマ豆乳ソフトキャンディも、そのミルク味もね。
誰も買わないならあたしが自分で買占めます！

豆乳ひとくちぜりーは食べたことないけど
これもカロリー低めみたい。自分で買って食うかな。
なんで、バイト先でこんなに売り上げに貢献してんだか、、

20 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:34

>>15
そうそう、なんか書道で書いた題字が印象的
ドラッグストアでは棚の横にブラブラしておいてあるね

21 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:37

買いに行って売り上げに貢献しますからどこのｽﾄｱか教えて下さい！ミ(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ
池袋のHACcityには置いてないかな～うち田舎だからどこにもないんだよネ
テイカロのﾎﾑﾍﾟには駅の売店にも置いてあるて書いてあったけど
あと前ｽﾚ1さんおめでとございます｡とても良いｽﾚです！

22 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:53

>>18
意外とカロリーあるよね
ピノもどきのちっちゃいアイスが
家にあったからカロリー見てみたんだけど
こんにゃく畑と同じぐらいだった。
私だったら断然ピノ(もどき)を食べるな～

23 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:55

カッテージチーズをかなり駆使してきたけど
リコッタチーズってやつもカロリー結構低いみたいですね。
レシピ研究中。やっぱ王道レアチーズから行くかな～

24 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 00:17

ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞは豆腐とﾐｷｻｰにかけて
ｾﾞﾗﾁﾝで固めて豆腐レアチーズにして食べてるよ

25 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 01:57

今日は焼きプリン3個食べちゃった・・・反省。
ロールケーキ丸ごと食べたい。今が我慢の時。

26 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 02:42

>25
食べ杉

27 ：956：03/06/14 13:50

一応前スレからコピペしておきますね。役に立てるかどうか・・・；
こんにゃくチップ、自作できます。

１.まずこんにゃくを冷凍庫で1日凍らせておく

２.周りの氷をとるようにして洗う

３.一口大にうすーく切る

４.沸騰したお湯に入れて５分間煮る

５.煮たらお湯を捨て、その鍋の中にジュース（１００％のりんごジュースオススメ）をいれて水気がなくなるまで
煮る。
６.水分がなくなったらいためるようにする。（油はつかわないよ）そして焦げ目がつくまでいためる。
７.シナモンをかけてできあがり。
大体家にあるものでできます。
シナモンはお好きな量で。アップルパイのりんごみたいでうまいよ。
こんな感じでいいでしょうか。

つけたしです。
果汁100％だとちょっとべたつく感じがします。果汁20くらいがいいかもしれません。
たまにトースターでチーズを絡めてやいたりしてたんぱく質を補給できますよ。
これを利用すればクラッカーの代わりにもできます。
たとえば、切るときにクラッカーの大きさに切って焼いて保存などなど。
トマトに１：２（マヨ：ヨーグルト）を混ぜたものをあえてそれをそのクラッカーにのせてバジルを置く・・・
おいしいですよｖ
では、飽きないダイエットメニュー作りに少しでも協力できれば幸いですｍ（＿＿）ｍ

28 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 00:45

キャベツの千切りと卵を少量の油で混ぜ合わせるようにいためて（キャベツは先に焼いて火を通しておく）
ホンダシで味付けし、後でソースとキューピーハーフを少しだけ
まぶす。それでお好み焼きの味が再現できることを発見！
食べ応えもあるのでちょっとオススメです。

29 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 00:47

私は、マヨ＋ソース＋青海苔だけで
お好み焼き食べてる錯角に陥ることができる単細胞ですが、

30 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 01:24

>２７
こんにゃくチップ依存症なんですごく助かります！！
借金して食べてた時もあったの。本当にありがとう(⊃д`)

31 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 01:39

>２７
こんにゃくチップ依存症なんですごく助かります！！
借金して食べてた時もあったの。本当にありがとう(⊃д`)

32 ：956：03/06/15 10:51

>>30 >>31さん
うわわわ、大変ですね・・・・！（汗
これ、ジップロックとか密封袋じゃないと湿ってしまうのでこれからの季節は絶対密封袋で保存してくださいねｖ
それと黒い蒟蒻だと見た目がアレなのでやはり白蒟蒻をオススメします。

りんごジュースで作る場合、にごってないりんごジュース（こしてある奴）を使っていただきたいです。
シナモンは冷めてからかけてくださいね。
りんごチップのホンモノ味により似せたい場合、ジュースを入れるときごく少量のガムシロップを入れてやってください。
では。がんばってください！

33 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 13:12

巨大キャンドゥに売っている
こんにゃくワラビ餅は食べごたえあっておいしくて50ｷﾛｶﾛﾘｰ
きな粉とシロップ混ぜたらその分カロリー増えるけど
きな粉をちょっとまぶして食べるとｳﾏｰ

34 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 14:00

キャンドゥって名前は聞いた事あるけど近くにない罠・・・

35 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 14:46

だし昆布。
そのままかじる。
長いままじゃなく、５cm×１cmに切ったものです。

36 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 16:23

>>35
ぬか漬けにいれてた昆布かなりｳﾏｰ（ﾟДﾟ）だょ！

誰か寒天でかなりｳﾏｰなレシピおしえてほしいです
オイラ牛乳だめなので、それ以外でお願いします

37 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 16:46

>>36
【ノンカロリー寒天】

用意するもの:　お好みのノンカロリー飲料、粉末かんてん、水

１、80cc程度の水で4gの粉かんてんを火にかけながらよく溶かす（2分ほど）
２、半透明のネバネバ液状になってきたら、ノンカロリー飲料500mlを
　　弱火にかけたまま少しづつ入れていく。
　　　※一気に注ぐと温度が下がって寒天が固まってしまいます！
３、全部入れたら火を止めて、容器に流し込むだけ。

注意点は、多くのノンカロリー飲料に使われているアスパルテームは
熱に弱い（分解されて甘味が少なくなる）という性質があるので
温めすぎないようにしてください。

個人的にはアクアブルガリアでやるとｳﾏｰ（ﾟДﾟ）ですた。
炭酸系は食べる頃にはすっかり炭酸が飛んでしまってるのでご注意を。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 20:01

プリン飴どこにも売ってなかった…
今日一日中池袋駅内を探し回ったんだけど…(;＿;)ｳｳｳ
つ…疲れた・・・まじで(ｸﾞｯﾀﾘ) あ～あぁぁぁ

39 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 21:35

充実だなぁ(　´ⅴ｀)みなさんありがとう。

40 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 00:16

>>38
お、おつかれさまです～～
ドラッグストアでも、見落としそうなとこに
引っ掛けてあったり、あるいは郊外の方があったりするかも。がんがれ！
あるいは、ここで買ってみます？↓
http://store.yahoo.co.jp/kenkocom/t410120h.html
ちょうど５０袋買ったら送料無料になるみたいでつｗ

41 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 02:02

>>40
38ではないがありが㌧！
抹茶ミルクも食べてみたかったけど、プリンしか売ってなかったもんで。
ホントにｳﾏｰだよねこの飴。抹茶ミルク楽しみ♪

42 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 02:41

コーヒー寒天つくっては？
それにノンカロリーのシロップかけて食べたら
カロリーゼロ、低脂肪のコーヒーフレッシュかけてもいいかも。
あたしの知ってるやつは確か８kcalくらいでした。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 02:49

水を寒天で固めてポン酢かける→（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

44 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 02:52

それは、（ﾟдﾟ）ｳﾏｰなのか？

45 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 02:56

うん。ところてんの柔らかいのみたいな。

46 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 05:39

最近かりかりお梅さんにはまってる。
汗かいた後は特にすっぱ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ塩分が・・・。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 09:55

蒟蒻レシピ
http://www.di-hana.com/recipe/index.html

こんにゃくチップの会社だよ
リンクとかあってかなり為になったYO

48 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 16:40

おお！凄く(・∀・)ｲｲ!
早速お気に入りにいれますた（　´∀｀）
>>47ﾀﾝありが㌧！

49 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 21:25

>>46
漏れも。
母がｲﾊﾟｰｲ作ってくれたから毎日食ってます。(*ﾟ∀ﾟ)ｐ
あと、塩分については、梅干のなんとかって成分が体に悪影響のないように作り変えてくれる。
・・・って、梅干漬けてうん十年のおばあちゃんが、TVで言ってた。

うろ覚えでｽﾏｿ

50 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 23:23

前スレ始まってから、
丁度一年ぐらいですね、スゴイ！

私、おやつは、フルーツやヨーグルトを食べています。
きな粉を入れたりして。
あとお風呂上りに蜂蜜林檎酢飲むと落ち着きます。

51 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 23:30

アーモンド。
アーモンドの脂質のすべてが、体内に取り込まれないという事を雑誌で知ってからというもの、おやつにぱりぽり食べてます。
体重の方は、増えるどころかむしろ減。
便秘もよくなったし。食べ過ぎには注意だけどね（２０粒／Day.までならいいらしい）
ちなみに、ノンフライのやつね。

52 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 01:14

　　　　　　/ |　　 / |
　　　　 /,_ ┴─/　ヽ
　　　　（・_.,》.'(・_,》)ﾐヽ　＜こんにゃくチップのファイヤーペッパー激辛！！！！！
　　　　/ ,,_＿,ニ、、ﾉ( |
　　　　|　Y~~/~y} ｀,　~ |
　　　　 | .,k.,.,!,.,.,r|　,!　く
　　　／ <ニニニ'ノ　　＼

53 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 11:19

>27

なっちゃんリンゴジュースで作ってみました！！
すごく弾力があるので、ゆっくり食べたら
おなかいっぱいになるし、ウマーでした。
どうもありがとう！！

54 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 11:48

>>27ﾀｿの自作こんにゃくチップって、サシミこんにゃく使ってもｲｲ（・∀・）よね！
もともと均等に薄くカットさせてるし、ずぼらﾀｿには持って来いだね。

55 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 12:01

アーモンドはまじっすか？
ノンフライならＯＫなのか・・・

こんにゃくチップは自分も早速挑戦してみまつ

56 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 15:04

プリン飴うめ～。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 15:06

カスピ海ヨーグルト
アホほど出来るので、ケーキにしたり、そのまま食べたりしてます。

58 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 16:15

>>55
前にテレビで、アメリカで肥満の人にアーモンドを食べさせた実験報告見たよ

ふつうに食事＋一日決まった量のアーモンドを数ヶ月食べさせ続けたら、
体脂肪が落ちて肥満解消されたって言ってたよ

59 ：27：03/06/17 17:19

>>27
です。
>>53わー！うれしいです☆自分がまともに役に立ってる・・・（つ∀｀）・。.うれしー
なっちゃんくらいがちょうどいいかもしれませんね＾＾うちは生協のりんごジュースでやりました。感想ありがとうございました♪

>>54
こんにゃくチップ、そうですね！刺身蒟蒻でもいいですよ。成分的にもOKだとおもいます。
コスト削減なら板ですね。

みなさん感想などありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ少しでもお役に立ててうれしいです（涙

60 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 19:19

無糖ココアを、大さじ1杯、ゆっくり舐める。
ぱくっと口に入れてむせないでネ
２２ｋカロリーなり。

61 ：10：03/06/17 19:23

根性でプリン飴を探し回った結果、隣町の中型ドラッグストアでやっと発見。
ダイエット食品やサプリメントも多数あったけどほとんど定価でした。
飴はとりあえず２つしかなかったので２つゲット
ウマー。大事に食べよう。
レスくれた人ありがとー

62 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 19:34

どうしてもプリン飴見つからなかったので、>>40の通販利用しました >_<

63 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 19:45

アーモンドはマジです。試さないのがおかしい！
おいしいし、痩せるし、まあ安いし、おなかいっぱいになる！

64 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 22:28

プリン飴、マツキヨとかには売ってないのかなぁ。
買える人はいいなあ(つд｀)
テイカロのＨＰ見たんだけど色んな健康飴(プリン飴含む)を五種類を二袋ずつ
の送料無料の1800ｴﾝだってやってたよ。お得だよねｗ

65 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 22:45

>>58
きまった量ってどれぐらいなんですか？（１０個ぐらい？）

ノンシュガー飴だったら、最近はまってるのがロッテのラテ・スカッチ。
プリン飴より３kcal多いけど、普通のミルク飴のように濃厚で口当たり滑らか。
しかも後口すっきりなのでオススメです。

66 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 22:51

↑に20粒くらいまでって書いてあるよ。

67 ：58：03/06/17 22:54

>>65
グラムだった気がするけど、思い出せない･･･ｽﾏｿ
>>51さんの一日20粒でいいかと

68 ：58：03/06/17 22:56

>>66
かぶってｽﾏｿ

69 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 23:01

アーモンド、おやつによさそうなんですが
…もしかしてニキビ悪化しませんか？そっちのが心配です。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 23:14

>>66-67
サンクスコです。
ナッツ大好きなﾔｼなので２０粒も食べれるのは嬉しい。
明日さっそく買いに逝きます。

71 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 08:03

>>51
アーモンドを食べる時、普通の食事を減らしましたか？

72 ：５１：03/06/18 08:50

食事量は減らしていません。ごはんとか、たっぷりたべてました。ただし、間食をアーモンドのみに切り替えて過ごしています。
ちなみに、アーモンドを食べ初めて今日で丁度一週間なのですが、いままでずっと減らなかった体重が３キロも減ってました！
正直恐ぇえ位の効き目で驚き…(;´Д｀)

73 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 10:08

プリンアメは買えるけどこんにゃくチップが見あたらない私は埼玉在住。
最近ダイエットキャンディの種類が増えてますね～。
私は「試してダイエット」とか言うブルーベリー味のキャンディが気に入ってます。
一個6.5kcal。ブルーベリー味が好きなのでタルトやベーグルに傾きそうな気持ちを
これで抑えていまつ。

74 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 11:30

アーモンド約２０粒で約１２２㌔カロリーらしい
（グリコのページ）
tp://www.glico.co.jp/whatsnew/kenko/almond.htm

生アーモンドってやつを買えばいいのかな？
普通のおつまみ用で売ってるのは、揚げてあって塩味
もついてるから駄目なんだよね？

75 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 17:34

おやつっていったら違うけど、これからの季節にゃサワードリンク良いですよ！
お酢に好きな果物＆氷砂糖いれて２～３週間おいとくと出来上がり！！
それを水or牛乳と割る！ｳﾏｰ（ﾟДﾟ）
私は愛牛乳者なので、いっつも牛乳とばっか飲んでるんですけど
便秘に結構良いですよ～！今は梅にはまり中

76 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 20:08

プリン飴は自作できないのか？

考えてくれ>>27

まっ　うそだけど(^ー^)>>27ﾀｿ

77 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 20:16

あたりめ（マヨ禁止）とダイエットコーラ。

78 ：５１：03/06/18 20:19

>>74
生のじゃお腹こわしませんかねぇ、心配になりますた。
ちなみに私の食している物は、「TON'S BRAND 味わいノンフライアーモンド室戸海洋深層水使用」とかいうやつです。袋書きによると神戸のほうの、東洋ナッツ食品株式会社が製造元になってる。
ちなみに、近所の大衆スーパーで購入。70グラム入りで198円。

79 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 20:31

スリムファーストっておやつにはならない？
大容量で３０００円台なら安いと思ったんだけど
だれかおやつ変わりにしている人どうでつか？

80 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 21:24

>>76さん
プリン飴、一瞬考えてしまいました（笑）ごめんなさい、厨房です・・（´｀；）
飴って結構配合とか難しいんで・・・一歩間違えるととんでもないことになりかねませんからね；
でも自作したいです・・・・特殊な砂糖でもない限り低カロはできないですよね＾＾；

おいしい低カロおやつ研究してます。今度はおからを使ってみます。ちょいとカロリーは高くなってしまいますが・・・（１０５ｋｃaｌ検討中）
う～ん・・・

81 ：27：03/06/18 21:34

おからのチョコケーキ、作ったのですがまだ自信が無いので完全になったら投稿します。
一台食べても560ｋｃal検討中です。一台は絶対食べられない満腹感だと思います。
ちゃんと満足できて、脂肪になりにくい配合を見つけてきます（完全にはむりですが・・・；）

82 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 21:52

低カロ菓子つくり楽しいよね。
一日のお菓子からとっていい砂糖の量20ｇ(80kcal)の
範囲でできるおいしい菓子を研究中

83 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:18

犬のオヤツにクッキーとかアイスとか作るんだけど
犬用なので砂糖も入れないしバターや生クリームなんかも
ひかえめなんで、たまに自分でも食べてます。
かぼちゃクッキーとか豆乳アイス、ごまクラッカーｳﾏｰ（ﾟдﾟ）
それにそのおかげ(？)で最近食事も薄味派になってきた。

84 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:25

>83
犬用おやついいよね。
私もサイト見てやろうと思ったんだけど、
でもけっこう小麦粉カロリー高いんだよね。
意外と低くなくて、手間もかかるから、
やっぱおやつ買うほうがいい…

85 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:28

い・・犬用おやつ！？
骨っことか・・！？

86 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:40

ちゃうちゃう。

87 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 23:05

煮干し
ドライ納豆
でも、、、甘いもんも食いたい。。。

88 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 23:22

金某ﾌｰｽﾞのチョコガムが良かったなぁ…もう売ってないけど。
どーしても甘いものが欲しいときの、救世主だったのに。
安かったし、結構噛みでがあって、長時間甘味を楽しめたさぁ。
姉妹品のキャラメルガムも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。
ﾀﾞｲｴｯﾄさぼってる間に、廃番商品になっちゃったみたいで、哀しいっす。
もう売ってないおやつで、スマソ。さげっ

89 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 00:10

ＺＥＲＯシリーズ（昔アムロがＣＭやってたシュガーレス）のチョコ。
アイスも復活してくれ～！！！

90 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 01:00

>>80
おわわっ。なんか悩ませちゃってごめんねｗ
飴の作り方教えてってじょうだんだからね(´∇｀;)ｽﾏｿ　反省。
でも凄いね～。
飴の調合は難しいとか、いろいろ知ってるんだね。　　　尊敬。
こんにゃくチップ、明日作ってみるネ！役立ちまくりだよｱﾘｶﾞﾄｰｰｰｗ

あとおからのｹｰｷもなんか楽しみだなあ　ってかｽｺﾞｲﾈ！

なんかこう、プリンみたいなカスタード系列なおやつが食べたいよね(´ρ｀*)ﾊｧｰ

91 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 01:57

ガムと言えばウォータリングキスミント最近のお気に入り、
腹が減ったらガンガン噛んでたのに自主回収になった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
人体にたちまち害をおよばさないとは言ってるけど、
買いだめし捲くったこれ、食べる気にならないＹＯ！
くそ・・・金返せ。

92 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 06:13

《毎日果実》だっけ？
あれヤバいね。
うますぎるんだけど。
おやつはもちろん、食事代わりにもモリモリ食べてる。
しばらくハマりそうだぁ～

93 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 06:27

プリン飴、話題なんだねー。
用賀の駅付近のドラッグストアで初めて見かけた時に
コンビにとかで見た事なかったし、おいしそうだったから
２袋買いだめした事あるよ。

でも今はテイカロの「キシリとミントののど飴」にはまってます。
絶対おすすめだよ。食べてみて。これはコンビニとかで売ってます。

>>92
毎日果実私も大好きー！やばいよね、私も毎日食べてます。
ドライフルーツ大好きだから最高なのよー。
でも食べすぎに注意だよー。

94 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:06

グローバルダイエットのレンジケーキがマジ馬！

95 ：27：03/06/19 10:49

>>90　さん

いやいやーとんでもないですよ～
豆のような知識をどこまで生かせるか勝負です（笑）

カスタード系、食べたいですよね・・・
とくに減量してる方にとってケーキって最高に食べたいものだと思うんです。
・・・ち、違いますでしょうか？（汗
ドカ喰いしないようにしないといけないってよく言われますがやはり女性たるもの生理前や後、もしくは生理中ってたべたくなりますもんね＾＾；

おからケーキ、おからが苦手な方でも食べられるように匂いを消せないかなと考えました。
やはり紅茶よりココアが一番のようです。
今まで３回焼きましたが家で一番人気があったのがココアでした。
ちゃんと分量決めてからまたレシピ書かせていただきますね☆

>>93　さん
毎日果実おいしいですよね～修学旅行の時に持って行きました（笑）
でも４枚で８０ｋｃalは高いなぁと思ってます；；

96 ：27：03/06/19 11:08

【おからのチョコ味ケーキ・まだ未完成部分多数・・・；】
18センチケーキ型・もしくはアルミカップで作ってください。

おから　200ｇ～220？？？
ココア　　大さじ５くらい
ベーキングパウダー　小さじ１と１/２くらい
砂糖（ラカントか黒糖のがおいしいです。ちなみに私はブレンドしてラカント９０ｇと黒糖１０ｇ）
卵L　　４個もしくは５個

これ全部で大体６５０カロリーにおさえられないかなぁ・・・？？ラカント使えばないわけだから・・・（黒糖つかわなくてもラカントだけでできます）
まだまだ考え中ですが一応レシピです

卵は卵黄と卵白を分けてあわ立てておきます。卵黄は砂糖を半分いれ白っぽくなるまで卵白も砂糖をいれ角が立つくらい硬く
あわ立てた卵黄にココアとおからとBPを入れてヘラで混ぜる
それに卵白をさっくりまぜる
180°くらいで３０～３５分型で焼く・・・・
カップの場合は少しバターを塗る。

あくまでも未完成なので・・・・・・・・・・
でもおいしかったです。

97 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:12

このスレは研究熱心でいいね！私も低カロリーおやつをかんがえてみよっと

98 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:13

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99 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:41

うん楽しいね～！
みんなでﾚｼﾋﾟとか､もっと教えあいたい♪
私も美味しそうなの考えよう(´・ω・｀)ｷﾗｰﾝ

100 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:46

アーモンド食べ過ぎて気持ち悪い・・・。

101 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:47

グレープフルーツ

102 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 12:38

らかんか（ラカントＳなど）って本当にカロリーないのか疑わしくない？

103 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 13:01

私はアクアブルガリアのノンカロリーのこんにゃくゼリー食いまくりです。
でもこれ自作できないかな～
こんにゃくゼリー作りたい・・・

104 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 13:03

>>96
小麦粉とか使わないんだね～ｗヘルシーだねっ♪
卵結構使うのね(ﾟＡﾟ)ﾎｰ　シフォンケーキみたい？？(違うか)
18cm型って結構大きいし、それで500ｶﾛﾘｰくらいなら凄いと思う！
ﾚｼﾋﾟが完成なさったら絶対つくるね！ｗ

>>102
ないんでないの。でも100ｇあたり5ｶﾛﾘｰ以下ならﾉﾝｶﾛﾘｰってしていいって
なってるらしいから、微量にはあるのかもｗもしかしたら。

105 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 13:04

>>103
そんなのあるの？？

106 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 13:19

>>103
私もよく食べていたよ。美味しいし。
でも原材料見て・・・。
ノンカロリーと言われるものには入っているよね。

107 ：27：03/06/19 13:27

>>103　さん
ブルガリア！自作できたらいいですよねー＾＾発売当初に食べた覚えがありますｖ
>>104　さん
そうなんですよー！全粒粉使っても良かったんですが、やっぱり過食してしまう方のために使わないでみました。
オールブランでもよかったのですがコストの問題が（ｒｙ
コレステロールとかいろいろ考えて２つにしようかとおもったんですがやはり強度の問題もアリ断念しました；；
そうですね～食感は結構ずっしりで８個に分けて１個半お茶と一緒にたべればもうお腹いっぱい！になると思います（中学３年の腹、ちなみに結構大食家ですｗそれでもカロリー・運動量は考えてますっ/嫌なガキ）
GI値も低いのでいいと思って作ってみました＾＾
今日もこれから実験に入ります（笑）

>>102　さん
そうですよね。都合よすぎて逆に疑わしくてなりませんよね；
今回はそこに目を瞑ってみましょうっ・・・・（汗

108 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 14:00

>>107
おおっ、実験がんばってね(^△^)v　楽しいよねん♪♪

109 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 17:46

>>107
ｽｺﾞｲねえ。ﾚｼﾋﾟできたら、即試してみようと思います。
あの、あとヨーグルトでﾁｰｽﾞｹｰｷを作ろうと思っているんですが、
ﾁｰｽﾞｹｰｷに最低限必要なものってなんでしょう・・？（´∀｀）

110 ：27：03/06/19 18:16

>>107　さん
どもです～＾＾
チーズケーキに必要なものは・・・・普通ならクリームチーズと小麦粉・卵ですよ♪
カロリー控えめなチーズケーキだと裏ごしカッテージチーズを使う場合が多いです。
冷やして固めるならゼラチンとかですよ＾＾

実験完了！と言うことで書かせていただきますね～
【おからのチョコ味ケーキ（紅茶でもできますが味はココアがオススメです）】
18センチケーキ型・もしくはアルミカップで作ってください。

おから　200ｇ～220
ココア　　大さじ４から５
ベーキングパウダー　小さじ１と１/２
砂糖（ラカントか黒糖のがおいしいです。ちなみに私はブレンドしてラカント９０ｇと黒糖１０ｇ）
卵L　　４個
下準備・・・おからはフライパンやレンジで乾燥させておく。そしてダマにならないように手でほぐしておく。
１.卵は卵黄と卵白を分けて別々のボールであわ立てておきます。卵黄は砂糖を半分いれ白っぽくなるまで卵白も残りの砂糖をいれ角が立つくらい硬く
２.白っぽくなった卵黄にココアとおからとBPを入れてヘラで混ぜる。よく全体に色がつくようにきちんと！
　　それに卵白をさっくりまぜる。せっかくできたもこもこがつぶれないように注意してね！
　　　180°くらいで３０～３５分型で焼く・・・・
カップの場合は少し普通のバターや無塩バターやマーガリンをうすく塗っておく。

うまーです♪ちなみにおからはスーパーのお豆腐売り場に売ってます。相場は７０円くらいかな？

111 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 20:24

>>110
おお！！ｻﾝｸｽ。
早速材料調達に逝って来ます。

112 ：27：03/06/19 20:44

>>111　さん
あ！ごめんなさい！それと生クリームです；；なくても作れるレシピはありますが初めての方はあるといいと思います！！（あと、クリームチーズには作り方も書いてあるので・・・）

113 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:25

今日アーモンド買いに行こうと思って、行ったら置いてなかったから
ﾍﾞｯｶﾑさんのアーモンドチョコレート買ってきて完食してしまたよ・・
あほだぽ・・(つΑ｀)しくしく・・

114 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:38

悪いのは多分べっかむだ
移籍で４０億も貰うんだから、そのほんの一部で謝罪と賠償（ｒｙ

115 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:39

すんまそん。おからってどこに売ってるのでしょう？
見たことない・・・

116 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:39

料理は作れるけど菓子は必ず失敗する
でも美味そうだな27ｻﾝの教えてくれたケーキ・・・。
ホットケーキも美味く作れない私って・・・。

117 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:40

>>114
ワラタ。
ベッカムファンならサッカーしてやせるべし。

118 ：１１４：03/06/19 21:46

ら、ランニングくらいで勘弁してくだせえ。。。
サッカーは多分20分と持たずにダウンするでしょう
凄い運動量ぽいよね
選手はなんカロリーくらい食べてるんだろうな（スレ違いｽﾏｿ、消えまする～

119 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:47

>115
お豆腐やさんとかだよー

120 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:52

>>118
よく走る選手で１１～１２キロぐらい走ってるらしいよね。
FWなんか爆発的なダッシュ→ストップを何度もやってるし。
ベッカムは全盛期には１４キロ走ってるとかどこかで聞いた気がする。
食事は普段は肉とかも食べるけど、
試合前は軽い炭水化物。それとフルーツやらで、酒は飲まない人が多いんで
太らないだろうね。

美味しいものを食べて痩せるというコンセプトからすれば
うどん打ちとかピザ作りとか意外にいいのかもしれない。腰を使う？

121 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 22:47

ちなみにベッカムが40ﾏｿもらえるわけじゃないよ～

122 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:22

>>109
ｗおいおい、チーズが必要だべ。
裏ごしタイプのカッテージチーズがおすすめだよん
それから、レアチーズケーキならゼラチン

どうでもいいけど、ｽﾚ違いだけど
ベッカム妻胸でかくなったねぇ～～～～！

123 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:39

おやつと言うより朝食向きかもしれませんが・・・。
私はプレミアムのクラッカー（１袋５枚入りくらいで85ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな？）
の上にカッテージチーズを乗っけてハチミツを垂らすの。。。
チーズとハチミツって気持ちﾜﾙｰと思ったあなた、是非お試し荒れ。

124 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:40

チーズとはちみつうまいよね。
でも、学校給食ｗでマーガリンとはちみつが隣り合って1パックになった
ものがパンについてこなかった？
あれを考えるとチーズとも合うと思う。（子どもの頃はなんでマーガリンとはちみつと思ってたけど）

125 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:43

>>123
おいしそう！
カッテージチーズは甘い味付けも
しよっぱい味付け（スクランブルエッグとかサラダ）
でもいけるからホント便利。
レンジでチンしたかぼちゃに
カッテージチーズ塗って食べるのもおいしいよ。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:46

セブンイレブンの「海苔ごまめんたい」も一袋４７キロカロリーだし
おいしいよ＝。
おせんべい食べたい欲求がまぎれます。

127 ：27：03/06/19 23:53

>>27でつ
カッテージ（特に裏ごし）は高いですが自作できますよ♪

128 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:18

スプレンダ（０カロリー甘味料）
使ってる人います？
甘さは砂糖より強いみたいですが
どういう計算で使っているか教えてください。
１ｇで砂糖何ｇに相当するのか、

129 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:25

グレープフルーツを凍らせてシャキシャキ食べてると凄く美味しいです！
カロリーも低くて普通にグレープフルーツシャーベットを食べてる気分。
お試しあれ～。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:30

、っと、グレフルそのまんま冷凍庫にいれるとこだった。

バナナを皮ごと冷凍庫にいれて、冷凍バナナを作るのに
失敗したダディーを思い出したＹＯ

131 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:34

今、>>27ﾀﾝのこんにゃくチップ作り中♪
凍らせたｺﾝﾆｬｸは､なんか寒天みたいにｽｶｽｶになってる…！？
>>27ﾀﾝは神！

132 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:40

ヨーグルト大さじ1を人肌に温めた低脂肪乳200mlに投入してかきまぜて
タッパーか何か容器に移してそれを人肌くらいのお湯に浸して
6～8時間放置する(いわゆる培養)
それで出来たヨーグルト全部をざるに敷いたクッキングペーパーの上に乗せ
一晩放置。それで出来たカッテージチーズもどきと砂糖20g小麦粉大さじ１
卵一個、レモン汁ちょっとを混ぜ合わせる。
型にマーガリンかバター少々塗って↑の生地を入れて170℃のオーブンで30分
くらい焼く(ここら辺はお好みで)
薄味だけどヨーグルトケーキもどきができます。味気なかったら
ジャム添えてもうまい。

型に塗るバター4gとして約320kcal
http://www.sha-mail.jp/cgi-bin/v.cgi?u=1447500a5b0b19004646545d565c6e05434353025d
ちなみにちょっと前作ったときの写真。食欲刺激したらごめん。ｗ

133 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:40

ZEROってどこで売ってるの？
コンビニでも大きめのスーパーでも見ないよぅ・・・

134 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:44

だから何で痩せたいのに食うの？
ブタ！！

135 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:46

いや、普通体型だが・・・
けど、どうせ食うならって思ってさ。

136 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:48

>>134
ハァ？？で、なんでわざわざこのｽﾚ来てんの？

137 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:49

なぜにそんなに挑戦的なんだ？やめようぜ。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:59

>>130
そのままでOKよん♪
私は半分に切ってラップに包んで凍らせます。マジ、ｳﾏｰ。

139 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 01:05

バナナ焼くと甘味が増して美味しいよ
一本でお腹ｲﾊﾟｰｲになる

140 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 01:14

うわ、来てみたらスレ伸びててびっくり(・∀・)
でもよさげなレシピ満載で読みごたえがあるね～
私も開発がんがろ

141 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 01:39

ノンカロリーデザートを作ろう！
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010604A/

142 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 02:19

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051889489/393
貼られてたよ・・・煽られてもシカトで。
sageで逝きましょう。

143 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 06:32

>>27
おからのケーキでｸﾞｸﾞｯてたら小麦粉と砂糖を使わないケーキを発見しました。
でも、バターとかチョコとかでカロリー高そう・・・
どうアレンジしたらカロリーをおさえられると思います？
ttp://plaza.rakuten.co.jp/msweeth/010003

144 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 06:33

ごめん、あげちゃった

145 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 07:57

>>142
あのスレってなんでもかんでもバカにするよね。
ｲﾗﾈｰ

146 ：27：03/06/20 09:46

わースゴイ！昨日よりレスがのびのびですね～～（°∀°）うれしー
>>142　さん
貼られてますね・・・；
そうそう、>>145　さんの言うとおりあそこの人ってなんでああなんだろう。僻みかなぁ。
しかも誤解されちゃこっちが困りますよ＾＾；
でもマターリ行きましょう♪
>>143 さん
そうですね、チョコレートを『ゼロ』に変えたりもしくはチョコレートを入れないでココアだけでやってしまうとかでしょうか。
それとバターを変えて低脂肪カロリーカットマーガリンを使うとかでしょうか・・・
そしてハチミツの量を減らし、その代わりにラカントの溶かしたものを黒蜜代わりにして食べるときにかけるなど・・・
でしょうかっ（汗）
あわースイマセン；
>>139 さん
バナナを焼くと身体にもいいみたいですよ～～＾＾
>>132　さん
おいしそうですねーー！！作ってみようかなぁ。。小麦粉の量も少なくていいですねー！！

昨日はおからのケーキと豆腐と豆乳の黒ゴマプリン作りました。

147 ：27：03/06/20 10:06

あ、後おやつじゃないのでガイシュツっぽいのですが・・・・（てかガイシュツ

『キャベツと豆乳と大豆のココット』
１.キャベツを一口大に切る。そして少しバターを塗った器に煮た大豆を敷き入れる。その上にキャベツを入れる。

２.豆乳をキャベツと大豆が浸るくらい入れる。卵をかけてとろけるチーズを乗せる。

３.オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

できあがり！！
休みの昼食によく食べます。ちなみに大豆は生協の奴使ってます。
もやしをいれてもOK!

148 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 15:00

>>132
アリガト！！
本当食欲刺激しまくりですよ。早く作りたい・・・。
実はﾚﾝｼﾞ壊れてて、>>27ﾀﾝのﾚｼﾋﾟも作れない状態・・。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｱｱﾝ

149 ：27：03/06/20 15:37

>>148 さん
うわーレンジ壊れてるんですか？！（汗）大変ですね・・・（・д・；）あわわ・・・

実はこんにゃくちっぷの注意事項なんですがオレンジジュースではあまりオススメできないかもしれません。
やっぱいちばんおいしいのはりんごとシナモンの組み合わせです。

150 ：37：03/06/20 17:40

>>141
漏れ、そこのサイトのレシピを要約して書いちゃったよ(ﾟДﾟ;)ｽﾏｿ

151 ：37：03/06/20 17:48

ついでにテイカロ（プリン飴の会社）のHP
ttp://www.teicalo.com/

トップページの照英がジミーに似てるw

152 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 18:53

自作こんにゃくチップうまかったよ～～！
うん、買ったやつと似てる！おんなじだぁｗ
本当にアップルパイのりんごみたかったよ。
灰色のこんにゃくはちょっとｽｶｽｶしちゃったし色がｲﾏｲﾁだったので
今日白っぽいこんにゃく買ってきて冷凍庫いれてあります(笑
あと凍ったこんにゃくを薄く切ってる時がたのしかったｗ
これほんと重宝しそうです！ありがとう♪>>27ﾀｿ

153 ：27：03/06/20 19:31

>>152 さん
どもですー！！いえいえ、とんでもないです～！喜んでいただければとても嬉しいです＾＾

>薄く切ってる時がたのしかったｗ

ですよね！！（笑）実は私も切ってるときたのしいです（笑）
ちょっと真剣になれるんですよねｗ
こちらこそ感想ありがとうございました～～！！！ｍ（＿＿）ｍ

154 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 20:13

>>151
ハハｗ
どうでもいいけど間かんぺいにも似てる

155 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 20:50

私は凍ったこんにゃく切る時が1番嫌だ。
もし今こんにゃくがずるっと滑って包丁も滑って流血の大惨事になったら！？
と妄想をたくましくしております。
でも夏は冷たくてきもちいいよね。

156 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 22:07

>>129
グレープフルーツ凍らすのやったなぁ～！
半分に切って、ｽﾌﾟｰﾝでｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして。
子供時代だったからﾊﾁﾐﾂかけまくりだったけど。
あの苦いのがいいんだよね～！
砂糖とか足しても苦味で甘味が引き立つからあんまり入れすぎないし。

荒れるのﾔだからsage～

157 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 11:20

ageたいなぁ。だけどｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ。。
>>155
私はギザギザの包丁(パン切り包丁なのか？)で切ったよ。凄い切りやすかった。
平らの包丁だと、力入れなきゃなんないし、滑りそうでコワイよね・・・！
というか今作り中(^^；)沸騰したお湯で煮てる途中なんだ！
昨日買ってきておいた、なっちゃんをお姉ちゃんに飲まれちゃったから(;m;′)
家にあったﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗを入れようかと思ってるんだけど、大丈夫かなぁ？

158 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 11:22

メカブうまいよ

159 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 18:41

永井大のアイス、ＣＯＯＬＩＳＨのバニラも158㌍で低いけど、
キーライム味は98ｶﾛﾘｰで更に低いよ♪
ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいな感じ。
両方食べちゃったんだけどねｗ

160 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 18:47

sage

161 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 19:05

手作りこんにゃくチップス(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!
歯ごたえあるから腹持ちもｲｲ！

>>27ﾀｿありがと～(´∀｀)

162 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 19:51

トマトジュースを、炭酸水で割る、と
　↓
……ｳﾏｰｲ(ﾟдﾟ)ξ
おなかにも、たまりやす

163 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 20:14

162
その組み合わせはコワイので炭酸水だけ飲んでいます
マズー

164 ：27：03/06/21 20:42

>>161　さん
みなさんホントに感想ありがとうございます・・・！（涙・・・
>>157 さん
ダイエットコーラだと炭酸の抜けたコーラ味になりますよ～（笑）でもはまるかも・・・
>>162 さん
トマトと炭酸おいしいのですか？！初めて聞いた組み合わせです～＾＾
今日はPCやってなかったんでレスが遅れてしまいました；ゴメンナサイ；；ｍ（＿＿）ｍ
実は明日、検定受けに行ってくるんで明日もこれないかもしれません。もし質問してくださっているかたがいてもレスが遅れてしまうことがあるかもです（汗

165 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 20:50

こんにゃくを凍らす場合って袋のままだとやばいですよね？

166 ：27：03/06/21 21:03

>>165 さん
袋のままですよ～！その後、封を開けて氷をはがしたりとかしたりするんですよ＾＾

167 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 21:11

私もこんにゃくチップでかなりお腹いっぱいになったYO★
ﾟ+ﾟ感謝+ﾟ+ﾟ市販のよりイッパイ出来るしね＾＾
今回はリンゴを二分の一をジューサーにかけたやつを使いました♪姉もほうばってましたｗ

★最近良く作ってたお菓子★
～ノンオイルシフォンケーキ～
◆紙コップ三個分　全180kcal　※ｵｰﾌﾞﾝを180度に温めておく
・卵L１個
・砂糖20ｇ
・水25cc
・薄力粉18ｇ
・ベーキングパウダー　ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ一杯くらい

1.卵を卵黄と卵白に分け、卵黄に半分の量の砂糖を加え白くもったりするまですり混ぜる。
2.1に水を少しずつ加えながら混ぜる
3.薄力粉とBPをふるって入れる｡
4.卵白を泡立てる(卵一個分だから泡だて器で大丈夫かな。)
※泡だて器にこもる位になったら残りの砂糖を加え一気に硬くなるまでしっっっかりと泡立てる｡
5.4に3を流し入れ､ヘラでさっくりと混ぜます｡
6.紙コップにそれぞれ7分目くらいまでに流し入れ
　180度に温めておいたｵｰﾌﾞﾝにＧＯ！10～15分位で焼きあがるはず！
7.逆さにして冷ませばできあがり！紙コップをバリバリちぎって食べてね！
　きちんと冷ますとしっかりとします。

ケーキとかふわふわとしたスポンジ好きの人におすすめです｡
砂糖の半分とかを人口甘味料等に置き換えてもOKかな。
卵白はちょっと泡立つかどうか分かんないけど(+_+)
2.の後にレモン果汁をちょびっと入れると美味しいです(スプーン一杯弱ほど

お菓子作りって楽しいヨネ♪ダイエットのストレスなんか、吹き飛んじゃいます！
みんなで楽しいダイエットLife♪ﾙﾙﾙﾝ♪

168 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 00:23

ミックスベジタブルにはまった。
けど袋にカロリー書いてないよ‥
意外と高かったらどうしよう。
ああー気になる。

169 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 01:00

>>168
ニチレイのミックスベジタブルだと71kcal/100gだよ。

170 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 01:03

ありがとうございます！
検索したけど出てこなくて困ってました。
とりあえず一安心。

171 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 01:26

>>27さん
こんにゃくは切ってから凍らせたらだめなのですか？

172 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 01:31

既出かもしれないけど、私はひたすらところてんです。
おやつとは言えないけど、今日の王様のブランチショッピングでやってた
ところてんラーメンにも惹かれる。
思わずぐぐってしまいますた。

173 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 13:06

ここのみんなが毎日果実の話してたから
今駅の売店で買っちゃったよ…
二袋はちょっと多すぎる… だれか・・
もう一袋もらって・・・(´∇｀;)涙

174 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 13:08

ダイエット中におやつんなんか食うなよ

175 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 13:08

>173
貰うから、次の駅で２両目の一番前のﾄﾞｱの所にいて。

176 ：27：03/06/22 13:08

>>171 さん
凍らせたものでもOKですよ(゜∀゜　)

ミックスベジタブルにんじんとコーンに注意してくださいね!!

豆乳とこんにゃくチップでおなかいっぱいになりますよ☆/大豆アレルギの方は注意っ;

177 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 14:11

こんにゃくチップ作るときのジュースは何ｍｌ入れればいいんですか？

178 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 14:17

炒めながら判断しな

179 ：27：03/06/22 14:54

>>177　さん
大体150ｃｃくらいがいいとおもいますよｖ

なんだか最近知識のない荒らしさんが多いですね＾＾；
ダイエット中に間食なしはホントはいけないんですよ。

180 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 14:55

今の季節はお菓子よりも夏野菜の方がオヤツになる!
キュウリに味噌つけて食べたり
トマト冷やして塩をちょと振りかけかぶりつく…ｳﾏ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━!!!!!
夏の醍醐味だｺﾞﾙｧ!!!でも腹こわすなよ

181 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:31

なんか、このｽﾚに>>27ﾀﾝは欠かせない存在になったね。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
自分も、たまには頭使ってみよう・・・。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 18:01

>>181
禿同。最初27さんの顔文字ウゼーって思ってたけど、
今は尊敬のまなざしです。

183 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:56

》180
トマト美味いよね－
やっとこさ安くなったから私も明日から食べます

184 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:31

きゅうりとオクラとトマトをザクザク切って、キューピーの
低カロリーラー油ドレッシング（9kcal）かけて食べる。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
食後はラカント入り超甘いミルクティと
自作コーヒー寒天にラカントを煮詰めたシロップかけて。
お腹ぱんぱん。ある意味胃拡張？
でもトマト７個で100円だったから明日もいっぱい食べれるー。甘くてうまーい。

185 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:42

こんばんわぁ。今27ﾀｿの教えてくれたチョコおからケーキ焼き中だよ(´∀｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｯｷﾝｺ
オーブンからチョコの香ばしい香りがプｩ～ンとしてくるぢゃあないか。(￣●●￣)ﾊﾌﾊﾌ

あのね、うち18ｾﾝﾁ型が無くて、しかもオカラ300ｸﾞﾗﾑの買っちゃって
20ｾﾝﾁ型を使ってオカラの分量増えてもいいかぁ、と思って
それだけレシピ変えて作っちゃったんだ。
そしたらあんまりモコモコになんないで固固になっちゃったんだけど・・
やっぱりレシピ通り作らないとﾀﾞﾒだよねｗ砂糖は全部黒糖にしちゃったんだけど。。
次はレシピ通ｰりに作ります！
あと、みんなラカントって結構使ってるみたいだけど、パルスイートとラカントって
どっちがいいの？？
>>182
学生さんだからって、気ぃ使ってくれたのだろ。最初は全然使ってなかったもんね
ま、いずれにせよ27ﾀｿはｳﾁﾗの27ﾀｿだしね｡みんなで仲良くやっていきましょう～

そだ、27ﾀｿに質問・・ココアって無調整のほうがいいんだよね？？
砂糖とか入ってないやつ・・(･∀･)?

186 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:46

>>185
27ﾀｿは神だけどあんたはウゼェ

187 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:46

嫌韓だけど

韓国のり、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

188 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:48

>>187
韓国のり結構カロリーある
ただの海苔にしといたほうがいいよ～

189 ：185：03/06/22 22:53

ひどい。>>182
ケーキ出来たから取り出してくる！ε=(*・∀・)oﾊｯﾊｯ

190 ：185：03/06/22 23:18

食べますたーーーーー
ウんマママﾏﾏｰｰ!(＞д＜)

とても小麦粉使ってないと思えないッス！
ホクホクのアツアツのｶﾝﾄﾘｰ風ﾁｮｺｹｰｷ？
しかも美味しい～のに８分の１切れで満足。
これでﾚｾﾋﾟどおり作ればもっと美味くなりそう･･････
いやぁ～あんたほんとに神だよ!>>27たんありがとおおお～～

満足して、寝る！(´∀｀)　みなさんお薦め♪♪

191 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:23

つーか普通に考えてこんな時間に食べたら太るべ。

192 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:28

185は低カロリーだと安心して
普段より食べ過ぎて太るタイプに違いない

193 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:30

>>189=185
182がかわいそう

194 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:33

　　_, ._
（　ﾟ Дﾟ）　……。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:38

荒　ら　す　な
敢えてageてみる

196 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:15

>>190
>食べますたーーーーー
>ウんマママﾏﾏｰｰ!(＞д＜)
>満足して、寝る！！(´∀｀)　みなさんお薦め♪♪

ネタだと思うけど信じられない…
相当デヴの予感

197 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:41

過去の自分を見ているようだ…気をつけよう。

蒟蒻チップスを作ってみたら、炒り具合が足りなかったのかまだ蒟蒻っぽかった。
次は炒る前にレンジで水分をとばしてみようと思うけどうまくいくのやら。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:52

(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

199 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 02:38

>>182
まあね。
自分も最初は中学生ってことでエロ中学生ありあタンを思い出したけど、
あの馬鹿とは違ってきちんと頭使ってるいい子だなって思ったよ。
しかしちとうらやましい…中学生の時は母親が台所に入れてくれなかったな＜不器用で

200 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 06:36

ずさ

201 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 11:36

自作コンニャクチップって最後にトースターで焼くとほんのりサクサクして美味☆
100％ジュース使ってもべとつかないよ。　長めに焼けばスナックっぽくなるし。
りんごジュースにシナモン入れてしたら焼き芋みたいな味になって感動しました

後、こんにゃくを冷凍するときは水に浸した状態の方が美味いですね
そうじゃないとスカスカになりすぎて市販の物とは程遠い＆私的にマズーでした。

>>171　
私は凍っているものを切っていると包丁に申し訳なくなるので、
常温のを切って、タッパーなどにコンニャクが浸るだけの水を入れて凍らせてます

202 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:31

いまさらながらテイカロのプリン飴ゲッツ(σﾟдﾟ)σ
チュッパチャップスプリン味よりキャラメル感が強いっすね。

203 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:35

今から自作こんにゃくチップ作ります！！美味く出来たらいいな～～～～

204 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:40

>201
なるほど。
私も挑戦してみたけど
ふにょんふにょんして焦げ臭くて(;´Д｀)ﾏｽﾞｰになってしまって
もうつくらねえよヽ（`Д´）ノ　ウワァァンとか思ってたけどトースターで再チャレしてみよ。
いろいろアイディア出て改良されてきてていいね。

205 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:47

今の包丁を買ったときその刃物屋さんが言っていたんだけど、
凍ったものを切ると温度で歪みが生じて？ダメになっちゃうらしいです。
だから>>201のように常温のを切ったほうがよさそう

206 ：185や190：03/06/23 16:17

え。なんでまたこんな叩かれてんの。。
気をつけようとかさ・・・。ﾌｰﾝ･･
体型は普通ﾃﾞｰｽ　ｺｰﾌﾝして長文書いちゃったのはごめんね～～

さっきもおやつに頂きましたｗｗ美味しいけどすんごい食べ応えあるよね～(+∀+)
また寝そうな予感・・・！食べた後牛乳が欲しくなるなぁｗ
んじゃっ、おやすみ(ﾟ△ﾟ)ﾉ

207 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:21

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

208 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:43

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔ

209 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:46

(・∀・∀・)ﾇｯﾍｯﾎｰ

210 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:48

ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!

ケ、ケンカはやめろよぉ・・・。

211 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:50

(・∀・∀・∀・)？

212 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:50

泣かないで。

213 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:53

>>206
叩かれてるっていうか、文章がまとまってない＆絵文字多すぎで読みにくいから嫌がられてるんじゃないの？
そもそも、ここは“ダイエット中”のおやつスレなのに寝る前にケーキ食べてたらねぇ…。

214 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 18:37

きっとまだ若いんだよね。もうその話はこれにて終わろうよ。
ﾏﾀｰﾘいこう。206の気持ちも分かる（あまりにも叩かれすぎて可哀想）
でも、叩かれて逆ギレしてないのはｴﾗｲ！あんたはｶﾜｲｲ！！
BUT！206ﾀｿはもう出てこなくていいからね。そのほうが穏和に終われるよね。
あまり読みやすいとは言えない文章ａｎｄ顔文字顔文字したのは
２chでは好まれないみたい。個人的には206は良い子だからｽｷだよん
じゃ話戻しましょう！>>203はうまく出来たのかなぁ

215 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:18

203ではないですが27さんのおからチョコケーキ作りましたよ。
自分好みにおからは200g＆ラカントSは65gに減らしてビール酵母を20g加えました。
食品成分表で計算したところ、1切れ当たり85kcal！

焼きたてはおからの匂いが気になったのですが
冷めたのを食べたら全然OKで、母親もかなり感激してました。
27さんありがとー。

216 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:07

>>215
ビール酵母いいね。
あたしも、明日作る予定だす。(ﾟДﾟ)

217 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:17

>>203です。今作ってます！
でも、シナモンがない！ﾏﾏﾝがどこかに片付けた臭い！
がーン・・・・今ﾏﾏﾝは出かけてるから帰ってきたら事情聴取だ。

とりあえず今煮てます。

218 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:19

217
夜食うのかよ
豚が

219 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:21

お前らカロリーじゃなくてインシュリン(GI値)で計算しろ。
何年前の人ですか？

220 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:25

　　　 ∧＿∧　
　ｒy ´∀｀　ヽっ
　 `! 　　　　　 i
　　ゝ c＿c_,.ノ

221 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:29

>>217
シナモンかけなくても美味しかったよ｡フルーティーで｡
あたしはシナモンかけたチップはたくさん食べたら頭痛くなっちゃったので
>>164のアイデア借りてコーラ味でつくってみよう。

222 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:29

>>220
思わず顔がほころんだ・・

223 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:43

レアチーズケーキを、豆乳とカッテージチーズでつくって
小分けして冷凍したんです。
で、解凍は冷蔵庫で自然解凍。
そしたらぼっそぼっそになっちゃった～
冷凍前はなめらかーっだったのに。がっかり

224 ：getter：03/06/23 20:52

こんばんわー＾＾今日はいろいろありまして御礼が遅くなってしまってスイマセン；
まずは作ってくださった方々、ほんとにありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
人に作っていただけるようなレシピを完成できたことがなんともうれしいです。。
とりあえず、’ダイエット’なので夜７時以降、もしくは８時以降は食べないほうがいいですよ。
お仕事や、お付き合いの関係上そうなってしまうかたも多いと思います。
のでこれからもそのほんのお手伝いとしてですが簡単な夕飯のレシピも考えさせていただこうかなと思います＾＾
（あ、ここはおやつだった・・・・；）
>>219 さんの言うとおり、GI値を抑えた上で低カロリー、なおかつ栄養素を考え金銭的にも考えたメニューで行きたいです。
（と口で言ってみるのは簡単なものなんですよね；）なるべくそうなるように心がけます。

>>215　さん
一切れのカロリー計算ありがとうございます～！！
おいしかったですか？こちらとしてもとてもうれしいです☆★

細かくお礼できなくて申し訳ないです；
でもこのスレのみなさんのコメントなどなど読ませていただいてます。
作ってくださったみなさんの『おいしかったよ！』の一言がとっても喜ばしいです！！！
こちらこそ下がった頭が上がらない状態です；ホントにありがとうございます★
乱文でゴメンナサイ；
では。

225 ：27：03/06/23 20:54

うわ、ごめんなさい、なんか家の誰かが使った名前になってました；
↑>>224 は　>>27です。

226 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:58

>>225
いっそｺﾃﾊﾝにした方がいいかもよ

227 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:00

>>27ﾀｿ検定おつかれー。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:03

ちなみに、ダイエットコーラなどのアスパルテーム使ってる飲料は
加熱調理はやめたほうがよいと聞いた。
なんでも発ガン性物質が発生するとか何とか…
昔豚肉のコーラ煮を作るときにダイエットコーラは使うな！と言われた

229 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:06

215です。ケーキを食べてから2時間弱。
お腹が張ってガスがたまってます…。
ビール酵母とおからのダブルパンチがいけなかったのかしら？

ちなみにGI値を調べたところ、
おから→35、卵→30、ココア→47なんで悪くはないと思いますよ。

230 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:14

>224
某スレ沈めてた人だね

231 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:22

>>27ﾀｿ…家族もねらーなのか…

232 ：27：03/06/23 22:55

上の方さん/ナンバーが…ごめんなさい;

そうなんですよ、姉貴もねらーなんです( ´Д⊂ヽアイタタ
えっ?!
某スレとはどこですかっ?!ここじゃなくてよかったです～(´д｀;)
そうですね、コテハンにしたほうがいいかもしれないですね^^厨房＠料理開発中にしようかなぁ。(却下)
なにかつけなくてわっ!
あわわ～どもですーm(_ _)m検定難しかったです…;結果は七月下旬らしいです。はらはら…
ケータイからなのでまた明日の夕方に来ます～っちなみに今日黒豆を煮て豆乳と食べておやつにしました☆

233 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 23:51

極端な姉妹だなｗ

234 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 02:53

失礼ですが２７ﾀｿはお幾つですか？

235 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 03:25

>>234
中学生らしいよ

236 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 05:35

最近お腹減るとボールで作った寒天食べてます。
でっかいから、かなりお腹満腹になる！
けどやっぱ食い過ぎ…？寒天でも食べ過ぎたら太りますよねぇ…

237 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 06:25

寒天自体は全く気にするほどのカロリーではないんじゃない？
ただジュースで固めたり蜜かけたりするなら
食べ過ぎれば太るだろうけど。

238 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 07:04

「家族とパソ共有してて～」はよくあるいいわ（ｒｙ

239 ：27：03/06/24 07:48

おはようございます。
やっぱり時間があったので朝来ました；（逝）
>>234　さん
>>235 さん
ちなみに14です。もうすぐ15になります。まるっきし厨房です（爆
>>236 さんボールで寒天？！かなり大きいですね・・・・！！私はタッパーで作って食べてます。
>>237　さんカロリーは少ないですが糖質は実はあるんですよねー；
>>238 さん一人一台もてるような超級家庭じゃないですよ＾＾；

そういえばこんにゃくチップなんですが、あれ冷蔵庫保存していただければよろしいかと思います。
最近はじめじめしているのでカビが発生しやすいので注意してくださいね！！
ちなみに私もやっちゃいまして実は白カビとあおかびが・・・・（終了
３日放置はとりあえず危険です。
ではー

240 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 10:17

んっと、みんな分かってるんだろうけど・・・・・　書かせてね。

ノンカロリーだからって食べ過ぎちゃ(・A ・) ｲｸﾅ-ｲ!
糖質と量をできるだけ冷静にコントロールしよう！
胃を大きくしたら後が辛いよね。（私自身、経験あり）

あと、私が陥ったことをもうひとつ。
カロリーが無い（or低い）からって人口甘味料を大量に
使うようになっちゃって微妙な甘さじゃ満足できなくなった時期があったよ。
南瓜は煮るだけで甘いのに更に甘味料入れちゃったりね。
私が極端だっただけかもしれないけど、そうなる子がいるかもしれないから
書き込ませてもらったよ。ごめんね。
スレ汚し逝ってきます。

241 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 10:45

>>240
ﾊｹﾞﾄﾞｳ

人口甘味料は自律神経の安定を乱します。

242 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 12:27

食べる小魚

243 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:14

あたしも摂食障害だったとき、かぼちゃにパルスイート掛けて食べてた。
朝一でかぼちゃ半分を切ってチンしてパルスイートって感じだったな（たまに醤油）
人口甘味料は自律神経やっちゃうんだー、だから鬱にもなりやすかったんだ。
これからは黒糖にしようっと。

今は無理をするのだけはやめてます。
だから、間食（息抜き）をしつつ頑張ってるんです。
モチベーションもあがるしね。無理をすると、あとで波が来ます。
食べたい欲望を押さえすぎて、プチっと糸が切れたかのように爆食。
こんな風に拒食症、過食症にもなりかねません（というか私自身がなってた）

ここのスレの事を「ダイエット中なのになぜ食べる！？」という無知なｳﾝｺが
いますが、椰子らはあとで痛い目を見ることになります。

低カロリーで満足できるおやつを探して工夫して、
ストレスを溜めすぎない。楽しく毎日を過ごせるように
ダイエットとうまく付き合っていきましょう

244 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:26

確かに人口甘味料はあまりイク(・A・)ナイ！
糖質はとりすぎもとらなすぎもイクナイ！
とりすぎもとらなすぎも摂食障害なりやすい。
食物繊維もたしか炭水貨物に含まれるんじゃなかったか？
繊維とらんとベンーピなる

245 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:38

イージーファイバーってどうなの？

246 ：ごるご27：03/06/24 15:54

27です、今帰宅しましたｖ
ごるご27じゃだめでしょうか・・・・（汗
>>243　さん
に拍手です！！！

>ここのスレの事を「ダイエット中なのになぜ食べる！？」という無知なｳﾝｺが
いますが、椰子らはあとで痛い目を見ることになります。

その通りですよね！自分はまだ経験ありませんが絶対そうなると思います。そんな人の経験を幾度もネットや現実で見たことがあります。
人間適度に食べて運動しないとどうにかしちゃいます。食欲とは一生お付き合いしないといけないのに一時期だけ完全にやめてもどうにもなりません。
アステルパーム危険ですもんね；気をつけないと・・・
そういえばもうすぐもう一個レシピが出来上がりそうです。しかしまだ試作品なのでしっかりとおいしいことを確信できたら投稿させていただきます。（もしかしたら途中失敗するかもなので；）

247 ：ごるご27：03/06/24 15:59

売ってる【黒ゴマと豆腐と豆乳と黒豆のプリン】のダイエット版試作してます。。。
ゼラチンの量と砂糖の量をどれだけにすればいいか実験中です（´∀｀）まぜまぜ

248 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:19

>>27
おきゃえり！
あのさ、いっつも思うんだが・・・チミは本当に14なのか！？

あたしが14の頃なんてよ、単に成長期だったのを
食っても太らないなんてまさか胃下垂か？と勘違いして
バカのように、カバのように日々バクついてたぞ・・・
そのおかげで食欲と脂肪細胞が育ちました
そして今さら気付く・・・自分デブじゃん！と

249 ：ごるご27：03/06/24 17:21

>>248　さん
ただいまですー！（何）
あはは、サバ読んでませんよｗ
そうなんですよ・・・・実は私も『早食いが太る？うそぉ、別に早食いだけどそんなにきになんないなあ』とかとんでもないことおもっていて（周りからも特に言われないので）そしたら去年気づいたんですよ。
あ、やべぇ、そいや成長期・・・今脂肪細胞を増やしたらやたらとだめじゃないか！と。
そして話変わりますが先生が学校を去っていくとき記念撮影したんです。
写真見て『最悪』の一言につきました・・・；それからというもの、ずっと食べ物に気をつけて運動の量も増やしました。
去年から実は朝ごはんをまともにとるようになって（それまでは一口か二口だけでした）から体重増えましたね；これは健康でいいのですがハンパな量じゃなかったんです、食べる量が。。。
なので自己規制したりで初めは大変でした。今はもういろいろと慣れてきて楽しくなってきたので♪（笑）
食欲って抑えるの難しいですもんねーホント＾＾；
しかも親や姉などが夜型なんですよ。まぁ今となっちゃ姉に『おまえそんなんだと20超えたらどうなるかしらんぞ！』といっておりますがそんなこと関係なしに姉は食っております。（姉は太らない・・・ただし最近太る兆しが見え隠れ）
でもなぜか自分だけは８時以降は何も食べない習慣が昔っからあります。これはほんとになんでだか不明・・・；なので夜食べたい！と思うことが無いです＾＾

あぁ～長々と無駄話してゴメンナサイ；

250 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 17:25

>>27ﾀｿけっこう完璧主義でしょ？
勉強も頑張るタイプじゃない？

251 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 17:37

age

252 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 17:42

バランスパワーって既出？
安い。
味はまあまあ。
食品表示がしっかりしている。
1個５７Ｋｃａｌ×２個入り。

253 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 17:46

バランスパワーって安いよね
６袋入りで１６８円とかで売っている

254 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 17:57

あんまり売ってる所見ないけど
UHA味覚糖のデリシャスファイバーは？
33kcal×4本で食物繊維がﾀﾌﾟｰﾘなのが売り。
低脂肪の割に意外と軽くないから結構好きなんだ。
ブルーベリーしか見たことないけど。

255 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 18:30

>>254
小豆味もあるよ。
私も好き。腹持ちよくてｳﾏｰ。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 19:13

ダイエット中のおやつさ、作るのはいいんだけどさ
甘味を付けるのにどうしてもさ・・砂糖100ｸﾞﾗﾑとかﾄﾞﾊﾞｰって
いれるじゃん。そのかわりのラカントは高いし
パルスイートは駄目だっていうし。
なんか自然のあまみで出来る料理って無いんかな。
さっきから出てる･･カボチャを煮ればｲｲﾉ？

ちなみに私もパルスイートは、テレビ見ながらスプーンでずっと舐めつづけてたり
しました。　甘味が強いから､普通の甘さがわかんなくなって
何にでもかけちゃうようになっちゃうんだよね。
過食になる危険性もあるし、よくないね。。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 19:21

スンスンスンスーン

258 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:05

パルスィート（アスパルテームね）は確かに良くないみたい
大量摂取はしないほうがいいよ。

最近、安全性が高いとされてるのは
スクラロースとアセスルファムカリウム。
スクラロースは日本では一般向けには販売されていないので
１００％のものがほしければ海外からスプレンダという
甘味料を購入すべし。
アセスルファムは商品名サネットで武田薬品が輸入販売してる？
でもこれも多分一般には手に入らないかも。うーん。。

で、私が最近利用してるのは、エリスリトールが主成分で
０カロリーと表記してある、
「パルスィート０」と
「ネクストノンカロリー」です。
どちらもアスパルテームが添加されていますが
１％以下です。
ダイエット中のおやつには、こういう人工甘味料に、風味の強いはちみつや
黒糖を少し加えて甘みをつけるのがお奨めです。

259 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:10

寒天馬鹿食いしてる237でつ
やっぱいくら低カロリー食べ過ぎはよくないですよね
あたし前に一度過食症になってしまって、
今なかなか普通の食生活に戻れなくて悪戦苦闘中です
やっぱおやつって大事だと思います。無理して我慢すると後で痛い目あいまつ

260 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:14

アステルパームってガンになる危険性があるの？

何でんなモン発売してんだ・・？怒

261 ：ごるご27：03/06/24 20:21

>>250 さん
いえいえ、とんでもないですよー！生活健康面ではパーフェクト狙いたいですが（氏ね）、勉強は全くもってダメです；せめていいのは美術と国語です・・・
テスト期間中でも全くに等しいほ（終了

262 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:22

Sweet'nLowがサッカリンだったよね
これが日本の普通のスーパーで売り出されないことを願う

263 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:28

>>262
何それ

264 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:31

>>27
素晴らしいな。
ごるご27ﾀﾝのご家族は美味しい料理食えていいな～。

265 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:46

>>263人口甘味料

266 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 21:50

カルピスもハーフが出る時代だしね
いいことのような悪いことのような。。。。。。う～ん。。。。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 21:59

家でお中元で届いたギフトでゼリーが入っていました☆全て冷凍庫で凍らして
お風呂上りに食べてます☆
普通のゼリーじゃ、ちゅる～んと喰ってしまいますが、凍ってるとなると
そうもいかず・・・。夏のデザートはコレに決めました☆
ゼリーならカロリー控えめで作れるし、冷凍庫に入れる！
あと、中学生の時部活で（運動部）１００円パックのアロエジュースを
凍らして毎日持っていきますた！
シャーベット風になってオススメです！！既出でしたらごめんち。

268 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:01

今日１日、アクアブルガリア　ノンカロリーゼリーを求めて
スーパー、コンビニ、酒屋、ドラッグストアを何軒まわったことやら。
どこにもなかった。疲れた。。。。
仕方ないから明日はゼラチン買って自分で作ります。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:18

>>262
えっ？！
海外に行ったときになーんにも気にせず使ってました・・・
今度から気をつけよう。

270 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:05

>>268
うちの大学の生協にあるよ。

271 ：ごるご27＠ケータイから/就寝前：03/06/24 23:30

>>268 さん
検索お疲れさまです～;m(_ _)m名古屋市内でしたらある場所わかるのですが(イオンにありましたよｖ)、そうも都合よく大人数名古屋市内に住まれてるハズないですよね;

272 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:11

>>270
情報ありがとうございます。
でもｵﾊﾞﾁｬﾝなので大学の生協に侵入するのは
難しいと思われる。。。。
スーパーとかで置いているお店を教えてもらえると助かります。
ダイエーとサティといなげやにはなかったです。
やっぱり大きいドラッグストアにあるんでしょうか？
でもトモズとキムラヤとハックにはなかったし。

アクアブルガリア　ドカ食いしたいよう！！！

273 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:18

アクあぶりガリやなつかすいー

274 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:30

ノンカロリーの梨のジュースあったよ！
寒天に合いそう！
あとタマノイの新しいドリンクみっけた。
アミノ酸1000mg配合とゆうココナッツ風味の激あま～
24ｶﾛﾘｰくらいですた

275 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:49

>>240->>246あたり
感動したぞ。

>>黒ゴマと豆腐と豆乳と黒豆のプリン
うまそ～！売ってるの見たことないけどさｗ

それにしても糖分の摂り方ってむずかしいな。

276 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 04:29

>27タン
昨日初めて蒟蒻チップ作ったら、とってもウマーでした！ありがとう！
うちはオーブンがないのでおからケーキシリーズは試せないのだけど
27タンはマジで栄養士や調理師の資格取って
ダイエットフーズの会社や店を起こせるのではないかと思う…。
アスパムテールに頼り切ってる菓子社のダイエット菓子より
27タンの方がずっと健康的だし♪

277 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 13:25

はちみつドリンクが最強(以下コピペ

はちみつはすべての甘味料（科学的に取り出したブドウ糖を除く）と
食品の中で一番早く血液中に吸収されます。摂取した20分後に血液の中に
入り込んで、栄養源としてはたらき始めるほど、吸収が早いのです。
スポーツ選手のはちみつドリンクの効果も科学で証明ずみというわけです。
この現象は、はちみつの主成分がブドウ糖と果糖ということに起因します。
同じ甘味でも、砂糖の場合、体内で一度分解してから消化、吸収という
過程を辿りますが、はちみつに限ってはその必要がなく、直接、
胃壁や腸壁から血液中に吸収されます。これは即効性のエネルギー源
ということだけでなく、貴重なビタミンやミネラルが失われることなく、
効率よく吸収されるという利点にもつながります。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 13:26

他の糖分と異なり、身体で処理できる以上に吸収されることがなく、
血液中の糖度を必要以上に高めることがありません。従って糖尿病の方でも、
医師と相談の上であれば、摂ることができるとのこと。

　この現象はまた、ダイエットにも役に立ちます。あんなに甘いのに
ダイエット？と首をかしげるかもしれませんが、その仕組みを知れば、
なるほど！なのです。通常、血液中の糖分は、肝臓に送られてグリコーゲン
となって蓄えられますが、肝臓にも限度があり、一定量を過ぎると、
余った糖分は脂肪として蓄積される、つまり、太るという現象が起こります。
体内で分解されてからブドウ糖となる、炭水化物や砂糖の摂りすぎは、
まさにこの現象を招きます。要注意。ところが、はちみつの場合
ある一定量しか糖分が血液中に吸収されないので、同じ量をとっても
脂肪に転換される率が非常に少ないのです。

279 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 14:55

遅ればせながら、昨日27タンのおから作りましたー！
(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟＡﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
家族全員も絶賛たい！

そんで、今蒟蒻チップ作った。
リプトンのレモンティーでね。
こちらも(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ありがとう27ﾀﾝ・・・。そして、次も期待してまつ。。。

280 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 17:28

リンゴジュースで作ったけど、シナモン無しで
リンゴ飴の味がしる！！（・∀・）

281 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 18:07

ちょっと前に話題になった、プリン飴で
シリアルバーつくりました（バーじゃなく正方形の板状だったけど）
プリン飴数個を耐熱性のボウルなんかに入れて
電子レンジに１～２分かけて溶かし（ヤケドしないでね！）
はちみつを少し加えたとこに、ミューズリー（orグラノーラ）を
入れて、全体が均一にぽろぽろになるまで混ぜ合わせます。
湯煎にかけながらやったほうがいいみたいです。
で、ラップをひいたタッパーウェアに
ぎゅうぎゅう押し付けてつめます。あんまり厚くすると噛めなくなります。
冷蔵庫で冷やして、出来上がりです。
ラップの上から親の敵のようにぎゅうぎゅう押し込むのがﾎﾟｲﾝﾄ？かな。
チョコやココアパウダーや、シナモンなどでアレンジもききそうです

282 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:17

プリン飴未だに買えないよ～　ハァ。
ネットだとカートには入れてみるんだけど､会計までいけないYO

283 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:32

おなか減ると野菜生活をガバガバ飲みます。食物繊維多くて満たされる気がします。
あと普通にのどかわいても飲みます。野菜取れるしビタミンＣとれると思って。
実際どうなんでしょうか？
糖質もあるし心配なんですが・・

284 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:34

>>282
Loftに売ってたよ。抹茶飴を購入しました。
私も地元にはないのでえらい苦労です。

285 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:38

>>284
ありが㌧･･！
私も地元にないです、地方だからｶﾅ･･
そういえばLoftには健康食品とか沢山売ってたような。
今週末、さっそく行きます！

286 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:40

自作こんにゃくチップ、同じ種類のこんにゃくで作ったのに
一回目は寒天みたいにｽｶｽｶなのが出来上がって
二回目は解凍しても中身が詰まったままでしっかりしたものが出来た･･。
何故なんだろう･･｡
とにかく今からﾘﾝｺﾞﾁﾞｭｰｽ入れます;でもこっちのが断然美味しそう

287 ：ごるご27：03/06/25 21:48

うわースゴイ勢いで伸びてますねーー！（´∀｀　）わーい♪
今日はちょっと友達の頼まれごとをしなければいけないのでレシピ書いておくだけですっ；書き逃げごめんなさい；

【黒ゴマと豆腐と豆乳と黒豆のプリン】
ネーミングが長くてごめんなさい；黒豆なくてもできますよ☆
材料は二人分くらいかなぁ。。。器によって変わります。
豆腐を大体200ｇ、黒ゴマと白ゴマをあわせて大さじ４（好みで）、豆乳を１２０ｃｃ、砂糖を３０ｇくらい、ハチミツを大さじ２、バニラエッセンス少々、ゼラチン３～５ｇです。
ちなみにこれは通常のココット２個分の分量です（大盛り）。
あまいのが苦手な方は砂糖が少なくてもOK！はちみつは豆腐の匂いが嫌いな方のことを考えて入れてみたものなのでどちらでもいいですよ。

とりあえず、ゼラチンは大さじ１の水でふやかしておく。
それでもって豆腐を裏ごしまたはミキサーにかけてなめらかーにする。
小さめの鍋に豆乳と砂糖を入れる。砂糖が完全にとけたらふやかしたゼラチンを入れる。
ゼラチンが溶けたら豆腐とゴマとバニラエッセンスを入れる。はちみつもこのとき入れてくださいね～
（ちなみに火は小さめでやってくださいね）
煮ておいた、もしくは缶詰の黒豆（私は生協の缶詰のものを使いました）を大さじ２加える。
ココットに流しいれて（ココットは冷やしておくとGOOD）、冷蔵庫で２時間くらい冷やす。早く食べたい！と言う方は大分冷えたな～と思ったら冷凍庫へ入れてもいいですよ（笑）
なかなか固まりにくいのですがそこはゆるしてください；（涙）

ばーっとわかりづらい説明でゴメンナサイ；
黒ゴマの風味がきいていいですよ☆夏にはおいしい味に仕上がったと思います。
良ければお試しくださいっ

ではー！！！

288 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 14:02

今帰ってきた。
今からこんにゃくチプー作るぞ（・∀・）

289 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 15:32

プリン飴、見かけたので買った。
カラメルの苦さと甘さがいい。
お菓子絶ってる人には、いいと思うよ。

290 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:09

グローバルのとり軟骨ｳﾏｰ!!

291 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 20:15

赤ちゃん用粉ミルクをおやつに飲んでいまつ。
はぁー、貧乏人はつらいね
腹は膨れるけど

292 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 20:57

>>291
うまいの？！

293 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:04

赤ちゃん用～
って凄い薄味だよね。昔赤ちゃん用せんべい食べた時マズって思ったけど
今なら食べれそう。体に良さそうだし。

ふ菓子って体に良いそうですがカロリーはどれくらいですか？

294 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:12

チョコのZERO、クランチ入りのもあるんだね～。
見つけて感動したよ。ｳﾏｰ。

こんにゃくチップ、自作したいけど
本物(？)の売られてるヤツを食べた事がないので
作ろうにも作れない･･･。
プリン飴は地元にｲﾊﾟｰｲあるのに･･･チップは見た事がない。

295 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:26

通販でプリン飴売ってるところでお勧めありませんか？

296 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:41

今日は100均でとろろ買ってきますた。
時間的にも稼げるしお勧め。

297 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:07

>>295
テイカロのHPはどう？5袋で１セットだったと思うけど・・
お徳用ｾｯﾄみたいなのもあったよ

298 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:25

ﾌﾟﾘﾝ飴、大Ａで沢山売ってたよ。
お菓子コーナーではなくって、ドラッグコーナーだけど。
確かに、ホントのﾌﾟﾘﾝみたいな味で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったけど、
１個舐め終わる前に、ケッタリしてしまったです。
ずっと甘い物断ちしてたら、体が受け付けなくなっちゃったみたい。
良い事なんだけど…ﾌﾟﾘﾝ飴、一袋丸々余っちゃったよ、どしよ。ｗ

299 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 06:35

>>298
> １個舐め終わる前に、ケッタリしてしまったです。

「ケッタリ」って何だ？煽りじゃなく純粋に気になる・・・。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 08:09

>>299
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。気になったけど読みすごしてた

301 ：ごるご27：03/06/27 13:29

プリン飴おいしそうですねー買ってこようかな・・・ダイエーならあるしっ！
そういえば昨日『なんちゃってチーズケーキ』を作成しました。
イキナリ作り方です（爆）
プレーンヨーグルト２５０ｇをキッチンペーパーひいたざるに４時間放置。水分が飛んで量が少なくなります。
その後丁度いい甘さ（すこし甘いくらいじゃないとダメですよ）になるように砂糖を加える。
ハチミツ大さじ１をいれ、小麦粉２０ｇをふるいながら入れて混ぜます。
そこに卵１個を入れてよく混ぜます。
それをココット型２個に均等に入れて１８０度のオーブンで３０分近く焼く。
狐色になって膨らんでいたらOK。
ホントにチーズケーキそっくりｖ油を塗らなくてもはりつかなくて洗うのも簡単ですｗ
ここまで味が似るとは思わなくてびっくりしました（自分で言うか）
クリームチーズはカロリー高いので（GI値は低いですが）こうしてみました。

302 ：ごるご27：03/06/27 13:40

↑ちなみにこのチーズケーキはどうしても！の時にドウゾ！ハチミツは甘目がいいかたは入れてください。
カロリーは全部で440kcal位です。（砂糖を30ｇではちみつ抜きだとして）
買うよりはカロリー少ないです。

303 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 14:43

名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：03/06/20 00:40
ヨーグルト大さじ1を人肌に温めた低脂肪乳200mlに投入してかきまぜて
タッパーか何か容器に移してそれを人肌くらいのお湯に浸して
6～8時間放置する(いわゆる培養)
それで出来たヨーグルト全部をざるに敷いたクッキングペーパーの上に乗せ
一晩放置。それで出来たカッテージチーズもどきと砂糖20g小麦粉大さじ１
卵一個、レモン汁ちょっとを混ぜ合わせる。
型にマーガリンかバター少々塗って↑の生地を入れて170℃のオーブンで30分
くらい焼く(ここら辺はお好みで)
薄味だけどヨーグルトケーキもどきができます。味気なかったら
ジャム添えてもうまい。

型に塗るバター4gとして約320kcal
http://www.sha-mail.jp/cgi-bin/v.cgi?u=1447500a5b0b19004646545d565c6e05434353025d
ちなみにちょっと前作ったときの写真。食欲刺激したらごめん。ｗ

304 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 14:47

303はなにがいいたいん？

305 ：ごるご27：03/06/27 14:52

わー思いっきりかぶってますね～！！！ゴメンナサイ；ちょっと前にどなたかが作られていたんですね；しかもそっちのほうがカロリー低い・・・・
うわー出直します；

306 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 15:20

>>305ドンマイ！そんなことないよ
がんばって（・∀・）

307 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 16:16

ガイシュツかもしれんけど「しょうが紅茶」がイイ！(・∀・）
冷え症も治った。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 16:46

ちょっとおやつっぽくないけどわかめにはまってますｗ
完璧に戻さないでおくとちょっと堅くって塩っけもあっていいし。
けっこう満腹感も出るよ。

309 ：ごるご27：03/06/27 19:10

>>306 さん
うわーありがとうございますー；（TдT)
気をつけよう・・・

>>307　さん
しょうが紅茶？！初めて聞いたかもしれません、しょうが湯ならよく聞くんですがそれとはちがうんですね～紅茶ですか～！
意外な組み合わせですがおいしそうですねｖ
今セイロンティーとアールグレイとレディーグレイがあるんですがどれでもできるんでしょうか？
教えてチャンゴメンナサイ；

>>308　さん
増えるわかめちゃんっていくらあっても困らないですよね～！おいしいですよね＾＾
昔、朝たくさん食べてしまっていたのを治してくれたのは増えるわかめちゃんでした（笑）
過食しがちな私には神でしたよ～いまじゃ笑い話なんですがね・・・＾＾；

310 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 21:47

生姜紅茶、真冬によくやってたよ！ウマイっ！
クッキーと良く合うんだなーこれが。
でも今はダイエット中なので、無糖か、ノンカロリーシュガー使って
ハーブティーを飲んでます。
最近飲んで感動したのが、クランベリーアップルジンガーという
商品名の、セレッシャルっていうブランドのもの。
これで０カロリー？？？ってくらい甘い香りで
すんごい幸せ気分にひたれます。
ハーブティーではかなりメジャーなブランドなんですけど
ファンのかたいません？

311 ：307：03/06/27 22:49

>>309
＞しょうが紅茶
普通に紅茶を作り、紅茶一杯に対してすり下ろした生姜をスプーン１杯程度＆はちみつを少々くわえるだけ。
紅茶の種類は何でもイイと思う。案外、生姜との愛称もあるのかも知れないけど、
元々紅茶は拘らない方なのでよく分からん。
生姜はチューブのヤツでもＯＫ。意外と生姜の香りが紅茶とよく合う。
生姜湯よりも飲みやすいよ。
ミルクを少し入れても美味しい。
ついでに言うと、便秘にもいいので是非試してみて。

312 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 00:21

チョコレートケーキ、おいしそう
明日、早速、作ってみます

313 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 01:09

ぷ・・プリン飴・・　どこだ・・・。

いい加減見つかってくれよー･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡

314 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 02:08

漏れも一時期アクアブルガリアゼリーはまってた。でも最近みかけない(´Д｀;)前はダイエーとかジャスコにあったのだが･･･。
プリン飴ｳﾏそー。探してみよっと。
あと、ゼリー飲料系（？）が腹にたまります。（ウィダーとかそうゆうの。）
で、カロリーはアミノバイタルスマートエクササイズ（２８cal）が一番少ないと思います。

315 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 06:25

葛湯ってどうだろ？結構お腹いっぱいになってカロリーは低いもの選べば100以下だけど

めちゃくちゃ甘いから危険かな？って思うんだけど

316 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 09:33

>>313
テイカロのＨＰ（www.teicalo.com/shop/index.html）で
5袋950円だよ！
うちの近所のドラッグストアでは1袋140円くらいだったと思うが。

317 ：ごるご27：03/06/28 11:59

>>311 さん
レシピありがとうございますー！
早速、さっき飲みました★しょうがが丁度すこしだけあったのですりおろしていれました。
いつもストレートで飲んでいるのですが、これにしょうがってあいますねーｖｖ風味も増しておいしくて２杯いけましたｗ
ありがとうございましたー！！冬にも常備したいです＾＾

>>314 さん
確かにそうですよね・・・前までどこにでもあったのに最近あまり売ってるとこないですよね。限られているような・・・

>>315　さん
葛湯いいですねー！
自分で作ればカロリー・甘さの調節も利きますもんね＾＾昔、抹茶とか入れて飲んでたのを思い出しました。
ハチミツでもいいですねー
市販のものだとしょうが、レモン、抹茶などありますよね。
生協のは甘かったような・・・

昨日全粒粉フランスパン作りましたｖまだ自分では食べてませんが一応パンにうるさい姉はうまいと言っておりました。（涙）
初めて作ったのでドキドキしました＾＾；

http://cgi.2chan.net/up2/src/f8894.jpg
あー切れ目入れればよかったなぁ・・・・・しかも変な場所でとってしまいましたｍ（＿＿；）ｍ

今日から27時間TVですね（ガイシュツすぎる

318 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 12:54

>>317
全粒粉フランスパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそう!!

319 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 13:26

パンって作るの、かなり手間and時間掛かりそうなのに
>>27ﾀｿはすごいねー・・・リスペスト！

そうそう、既出だしおやつじゃないんだけど
豆腐を凍らして、カレーに入れたら肉もどきになるらしいねー。
前にここで豆腐でわらび餅？もどき出来るって書いてなかった？
きなこと豆腐買ってきたんだけどレシピが見つらない(;つД`)

320 ：ごるご27：03/06/28 13:27

>>318 さん
ドモーでつｖ
さっき、すみっこのほう５センチほど食べてみますたー！
自賛してしまうとうまかったです（笑）いやーおいしいですよホント・・・
自分で作ったほうが安いですしねｗ何が入ってるかわかるので安心です＾＾
これからはパンも作っておとなしく冷凍しておくことにします（笑）

321 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 13:39

>>319
スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/06/07 17:47
豆腐きなこ餅

豆腐100g・水50g・片栗粉20g・砂糖大1を
鍋に入れてまぜまぜ。
1口大にわけて皿の上で放置・冷蔵庫で冷やす。
きなこふって食べるとモチモチうまーです。

名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/06/10 03:20
その豆腐って潰すのですか？

名前：940[] 投稿日：03/06/10 10:0
はい。豆腐は潰します！
豆腐の代わりに豆乳1/2カップでやると
もっと餅っぽくなります！

スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：03/06/10 11:19
豆腐きなこ餅、作ってみますた。
なるほど。きなこで食べることで、片栗粉の粉っぽさや豆腐の豆臭さが無くなるのですね。
和菓子っぽくてふわふわで美味しかったです。ありがとう！

スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/06/10 15:36
すみません、鍋に入れてまぜまぜ、ということは熱するのですか？

投稿日：03/06/10 22:00
はい。火にかけながら混ぜて下さい！

322 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 13:39

見にくくてｽﾏｿ

323 ：ごるご27：03/06/28 13:42

>>319 さん
そうなんですよねー、パンって難しいし時間かかりそう・・・と思って今まで手をださなかったんですよ＾＾；
でもやっぱり作ったほうがやすいしなーと思って作ってしまいました（笑）
うまくできて内心ほっとしていますｗ
豆腐を凍らすもの、前に何度かやって昨日もカレーだったんですが入れるのわすれちゃいました；（ォィ
肉もどきにできるらしいのですが、やりかたがわるいのか２回とも『豆腐の味』で終わってしまいました；
でも食感は肉っぽいですよ～ただ、やはり味は豆腐っぽいです。
わらび餅風・・・おいしそう！
ちょっとまってくださいね、探してきます。

324 ：ごるご27：03/06/28 13:46

わお、あったんですねー
おいしそう・・・
前に豆乳餅作ったときに見たサイトさんは
http://www.saitamaya.net/isshi-/etc/etc_03.html
さんでした＾＾
豆乳のはおいしかったですよー！ちなみに私は焼きました。

325 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 15:07

パンかあ
粉の重さでカロリー計って、コンニャク製品織り交ぜて
そもそも粉の量少なめで作ってるからロールパンサイズの固めの穀物パン、一個６０カロリーくらいで作ったことある
レシピをノートに書いてたけど、どっか行ったなあ・・
誰か再現して～（ﾒﾝﾄﾞｲ

普通の半分くらいのカロリーでなおかつめちゃ安上がりだったんだけどなあ・・

326 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 19:17

>>310
それカロリーあるよ

327 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 20:47

>>321
レシピサンクス。かなりｳﾏそう･･(ﾟдﾟ)
今度作ってみまつ。

328 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 23:58

こんにゃくチップのファイヤーペッパー味！激ウマです！！
ほんとのビーフジャーキーみたい。
毎日食べてる！

329 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 00:37

今日、初めてこんにゃくチップ食べました。
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。
でも、この量で値段を考えると高めなんで、自作こんにゃくチップにチャレンジしてみようと思います。

330 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 02:40

既出でしょうか。
市販の「わらび餅風こんにゃく」が最近のお気に入りです。
「餅部分が37キロカロリー、きな粉を全部かけたら100ちょっと」
と書いてあるけど、きな粉は3分の1くらいの量をかければ充分なので、
トータルで70キロカロリーくらいかな。

331 ：ごるご27＠ケータイ：03/06/29 04:38

おはようございます☆かなり余談でつが、今さっきトイレに起きたら朝焼けがきれいでトイレの窓から5分ほど見入ってしまいました(笑)
またｐｃからきます～ではー（何しに来たんだ‥）

332 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 11:09

>>321レシピありがとう！美味そう～・・・今豆腐ときな粉があるから作りたいなあ
>>324レシピURLありがとう！なんか画像とかも美味しそうだったし、焼くのも手だね

333 ：ごるご27：03/06/29 12:29

こんにちはー！
>>324 さん
焼いて海苔を巻くとGI値を下げることができますよ＾＾あの材料は元からそんなに高くないんですがね（ｗ
しょうゆ、きな粉、などなどレパートリーもたくさんできますよね。

さっきプリン飴とテイカロの商品１個買ってきました。久しぶりの飴だー

334 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:06

豆乳きなこ餅かなりｳﾏｰでした。
冷蔵庫で冷やすとわらび餅っぽくてさらにｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

335 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:13

>>333のごるごさん
324＝ごるご　では・・・？

336 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:36

最近ベーグル作りにはまってる・・・
捏ねるのとか楽しいし。

337 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 21:07

>>336
そのレシピ教えてもらえます？
いつも市販のを買ってるけど高くて…。

338 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 21:09

おぉベーグルのレスが！実は今日ベーグル食って
はまったばっかだからレシピが知りたすぎる。
ベーグルのカロリー検索かけたけど他のパンとかより
カロリー低い上に栄養バランスがとれてていいそうだね

339 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 21:19

無印の唐辛子こんぶ、
容赦なく辛い！
甘く見てました。辛いよ～
もちろん昆布なので低カロリー（１袋２１㌔㌍）
ダイエッターズおやつに合格☆

340 ：336：03/06/29 21:30

実は私もまだ初心者で・・・

【レシピ】ベーグル
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1018948047/

ここのコピペからでイイのなら・・・
【5～6個分】
強力粉：300g
ぬるま湯：170g
砂糖：大さじ１
塩：2.5g
イースト：3g

１：“具”以外の材料をホームベーカリー入れてスイッチ。
２：ミックスコールが鳴ったら、お好みの具を投入。
３：程良く混ざったらスイッチを切って取り出す。
４：適当にまとめたら６等分して丸めて、ベンチタイム10分間。
５：打ち粉を引いた台の上で、生地を成形。
　（20cm程の棒状にして、端っこを繋いで円状に）
６：発酵タイム30分。
７：沸騰したお湯に分量外の砂糖を入れて、片面30秒づつ茹でる。
８：軽く水気を切って、200度のオーブンで20分焼く。

私はこのレシピで作ってますが、ﾔﾌｰとかだと、薄力粉も混ぜてる

341 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 22:46

いまさらながらゴルゴﾀﾝの蒟蒻チップつくってみたよ。
びっくりした～。ちょっと食べるおやつにもってこい。
オーブントースターで水分を完全にとばしたら
私の連れはこんにゃくだなんてちっとも思わなかったよー

ありがとーー！

342 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:27

ベーグルはヘルシーではあるけどほかのパンに比べてカロリー低いって事は無いよな
歯ごたえがあって早く満腹になるけど挟む具材に注意すればいいかも。

343 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 07:20

こんにゃくチップ私も作ってみます！
市販のは安くて148円なんですけど、これより安いときってありますか？

344 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 09:09

ベーぐるは重量があるから、一食分で考えるならパンの中では高カロリーだと思う

345 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 10:58

生活志向（100円お菓子）のアーモンドフィッシュお勧めです。
カルシウムも取れて、アーモンドのビタミンも取れて
子袋だから量も決められててＧＯＯＤ！
口寂しい時にちびちび30～40分は持つんで。
手軽で健康な安いおやつといえばコレだね。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 11:29

ベーグルはヘルシーだと信じて
毎日昼飯にベーグル1個(ホールウィート・具材なし)と野菜サラダ(ドレッシングなし)
食ってたら見事に太ったよ。
はまりそうなら気をつけてな。

347 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:12

水あめｳﾏｰ。
とにかく今すぐに甘い物が欲しい！ってときは
一さじねりねりしてフワフワにして舐めてます。
甘味は弱いんだけど結構満足。
食後、口の中あんまりベタベタしないのもｲｲ。

この甘味が普通だと感じるようになると、市販の砂糖使ってるお菓子は
甘味がきつく感じられて自然に食べる量が減った。

348 ：ごるご27＠テスト中：03/06/30 14:24

テスト期間なので帰ってくるの早いです＾＾
>>341 さん
わー作ってくださったんですねー！どもですー＾＾
>>328 さん
え？！ビーフジャーキー？！ホントですか？！すごく今そそられました（笑）
今度試してみます☆新しい味の提供ありがとうございます♪

１００％全粒粉ベーグルにしてみたらどうでしょうか・・・？
低GI値ですし、小さめに作ればいいと思うのですが・・・・
ってパンに関しては初心者なので口挟んでゴメンナサイ；
全粒フランスパン食べきって冷凍庫がすいたら試してみたいなー。
>>345 さん
アーモンドフィッシュ、おいしいですよね！
私は生協の買ってるんですが、小分けの袋に入っていて一時はまりました（笑）

今の時期ってヤマモモの実が鈴なりになっていて観るたびにジャムにしたいと思うのは私だけでしょうか・・・（逝ってよし）
野生すぎる・・・・
（ノд｀；）ぁぅぁぅ

349 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:29

>>348
旬のものに敏感に反応する事ってすごく素敵だと思うよ
旬のものって食べれる時期が限られてるし、美味しさも格別だし少ない量でも満足度高だよね
そういう部分も含めて食べる事を大事にできるってのはｽﾊﾞﾗ（・∀・）ｼｲ!!
ごるごﾀﾝ（・∀・）ｲｲ!!　

350 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 17:05

全レスはやめて・・・・・

351 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 17:19

パリパリした食感のおやつって作れないものでしょうか？
ポテチみたいな感じのパリパリ感。

352 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 17:29

>>350
そう言いたくなる気持ち、わからんこともない

353 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 18:23

あつー
黒砂糖ｳﾏー

354 ：　：03/06/30 18:53

>>351
電子レンジで自家製ポテチはどう？
炭水化物はだめかな…

355 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 18:59

今蒟蒻チップ作ってるよ～リンゴ味。
他にバリエーションないかしら？
いつもこの味だから・・・

356 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 19:15

匿名でえらそうに語るhikkyハケ―ン!!!

357 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 19:22

豆乳きなこ餅、私にはちょっと柔らかかった・・
でも、葛餅みたいで黒蜜かけたくなったょ
もう少し水分減らしたら、葛餅っぽい食感になるかなぁ・・・

358 ：351：03/06/30 20:34

>>354
炭水化物でも何でも平気です。
ジャガイモを薄くスライスして、電子レンジで加熱すればいいのでしょうか？

359 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 20:45

>>351
前スレにこんなのあったよ

547 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 16:55
最近はまってるのがさつまいもチップスです。
１枚を1mmくらい薄く切ってオーブンで焼きます。
1cmくらいで１０枚近くできて、カロリーも20～30。
ほんのり甘くて、ちょっとぱりぱりしてて美味しいっす。

360 ：351：03/06/30 20:47

>>359
ありがとうございます。
サツマイモとジャガイモで作ってみます。
美味しそう。

早く前スレがhtml化されてくれればいいのに…

361 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 22:17

黒蜜のトコロテンたべますた

362 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:11

チョコレートケーキ食べました

363 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:15

チョコケーキ作った。
でも、おからが１００gしかなかったぁ（今日、餃子に使ってしまったので・・）
なので、半分の量で作りましたがとてもおいしかったです。
今度は、ちゃんとした量でつくりたいなぁ

364 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:18

ポテトチップス二袋間食

365 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:25

ダイエット中にお菓子なんか食う気になること自体が理解できん。

366 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:25

>>364ﾀｿ
間食じゃなくて完食でしょ

367 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:28

スレの内容が変わってきてる。>>361は良しとしても
>>362はアウトでしょ。>>363と同一人物なら別だけど。
>>364報告するスレじゃないＹＯ！

368 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:30

今は無理をするのだけはやめてます。
だから、間食（息抜き）をしつつ頑張ってるんです。
モチベーションもあがるしね。無理をすると、あとで波が来ます。
食べたい欲望を押さえすぎて、プチっと糸が切れたかのように爆食。
こんな風に拒食症、過食症にもなりかねません（というか私自身がなってた）

ここのスレの事を「ダイエット中なのになぜ食べる！？」という無知なｳﾝｺが
いますが、椰子らはあとで痛い目を見ることになります。

低カロリーで満足できるおやつを探して工夫して、
ストレスを溜めすぎない。楽しく毎日を過ごせるように
ダイエットとうまく付き合っていきましょう

369 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:45

たしかに我慢しすぎはよくないみたい。
うちの妹がそうだけどガリガリになるまで何も(甘いものなんか一切食べない)ほとんど食べない
ダイエット？をやった結果炭水化物中毒になった様子。
いつもネットやるとお菓子とかデザートとか菓子パンが載ってる
そこら中のサイト見てるし今日も冷凍庫とかパンとか漁ってたし。
ちょっと不気味。

370 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 12:13

昨日みたらし団子が食べたくなって
ネットでレシピ探してたら
「豆腐みたらし団子」なるものに
たどりつきました。
普通のよりちょっとだけヘルシーかな・・？
おいしかったよ～
レシピ↓
http://www.ipc-tokai.or.jp/~wako/resip/resip-touhumitarasidango/resip-touhumitarrsidango.htm

371 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 12:14

100円ショップか99円ショップで売ってる冷凍フルーツがおすすめです。
一袋食べても１００キロカロリーいかないし、美味しいし、ビタミンＣも摂れるしで
かなりイイです！

372 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 15:50

>>360
まだ全てではありませんが、
前スレのおやつレシピをダイエットレシピスレに転載中です。
適当にピックアップしてるので、漏れてたらごめんなさい。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049972616/l50

373 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 16:21

遅ればせながら抹茶ミルク飴食べました
ちょっと小さいけど、ホントに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
抹茶の香りとミルクのコクがなんとも言えませんね
プリン飴同様、後味すっきりなのがいいです

374 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:22

誰か高野豆腐を使ったお菓子のレシピ作ってケロ
料理下手なので作れませぬ・・・

375 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:23

抹茶ミルク飴、私はおいしいと思ったんだけど、
友達にあげたら吐き出されますた。

376 ：336：03/07/01 17:27

クスリになるテレビｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

377 ：351：03/07/01 17:39

>>351です。
今日のおやつに作ってみました。
サツマイモもジャガイモも美味しかったです。
市販されているポテチは油っこいですが
これならさっぱり美味しく食べられます。

>>372
ありがとうございます。
そのスレ、見逃してました。

378 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 20:16

　フジッコから出ている「おやつ黒豆」（名前違ったかも）、ほんのり
甘くて食べ応えもあって、一袋食べても確か１３６キロカロリーくらい。
　しかし私はこの前これではなくてカシューナッツを一袋たいらげてし
まった（ ´Д⊂ヽこっちはカロリーが大変恐ろしい・・・。

379 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 23:43

>>378
それ食べたい！今度さがそ

380 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 23:57

アクアブルガリアのノーカロリー梅ジュースを
ゼラチンで固めてゼリーにしたら、ものすごくまずかった。。。
人口甘味料（エリストールかステビア？）の匂いがきついというか。
最近ノーカロリーシュガーの甘さも苦手なんで、三温糖に
切り替えちゃおうか迷い中。でもカロリーが怖い！！

381 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 00:08

ノーカロリーシュガーや人口甘味料は、お腹がゆるくなる。
これを利用するのって体に良くないのかな？

382 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 12:09

すごい・・・ここで好評の27さんのこんにゃくチップ作ったけど
マジでうまいね。こんにゃく臭さまったくないし。
板こんにゃく一枚使って凄い量になったから
食べきれるか心配だったけどこれは大丈夫だわ。ｗ
でも10枚くらい食べただけで腹ふくれちゃうね。
ちなみにスリムアップシュガーのヘーゼルナッツまぶして食ってます。
リンゴとナッツの風味がおいしい。

383 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 14:57

本当に身体にイイおやつは和菓子かもね・・・（・∀・）ﾆﾎﾝﾉｺｺﾛ！！

お砂糖は黒砂糖ｏｒはちみつが吉

384 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 15:10

>>380
はちみつがいいらしいよ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049972616/150-151

自分は人工甘味料の味がキライなので
はちみつや三温糖とうまく付き合うようにしてます。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 15:28

ダイエットレシピスレに前スレのレシピの転載が完了しました。
手作り派の方で前スレを見逃した方、参考になれば幸いです。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049972616/

386 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 15:50

今日作ったアイスクリーム
＜材料＞
絹ごし豆腐…１丁(168kcal)
低脂肪ホイップ…200cc（296kcal)　
エリスリム…大さじ４杯（0kcal甘味料)
純ココア…大さじ３杯（？kcal）

全部まとめてミキサーでトロッとするまで混ぜて、
タッパーにいれて５時間ほど冷やす。（途中２～３回混ぜるとなめらかになる）
今日は、変わった舌ざわりに挑戦したくて、マシュマロ半袋（50g　180kcal）
も入れました。
私は、タッパーではなく、牛乳パックを使ってやっています。
出来上がる量は牛乳パック１本弱分ぐらいです。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 17:27

中華、何故に「ごるご」なのか・・・例の漫画の世代じゃないと思うが>>27ﾀﾝ

ついでに質問ですが、自家製蒟蒻チップ、どれくらい日持ちするものなの？

388 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 18:15

ごるごﾀﾝ　
最近こないね・・・
350のレス気にしてるんだったら
そんなの無視してカキコしていいんだよ～

おやつと関係ないのでｻｹﾞ。

389 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 18:27

きび砂糖もよいですヨ！(ﾟ∀ﾟ)

でも一番いいのはやっぱ黒砂糖。
黒砂糖に含まれる、黒糖オリゴは糖の吸収を防ぎます。

390 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 18:31

>>385ためになった～！サンクース！！
>>386すごいね！アイスクリームは里芋でも作れると聞いた事があります。
手作りはスゴイけど、カロリーもすごい事になってそう！
でも牛乳パック一本弱ってことは何日分に相当するんだろう。
いやはや、どか食いは禁物ですね。

>>387最近>>27ﾀｿ出てこないね。みんなにレスつけすぎって言ったのが
こたえたか、荒れる原因になっちゃわないように控えてるんだろうね。
基本的にはめちゃくちゃｲｲ子だと思うんだけど、一生懸命になりすぎて
自分のスレみたいになっちゃうんだろうね（ｗ　ちょっとｶﾜｲｲ。。。

391 ：↑：03/07/02 18:33

「みんなにレスつけすぎって言われたがこたえたか」でした
２本後オカシイし・・・ｽﾏｿ

392 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 19:41

>>388
テストがんばってるんじゃないかな。
すぐまた来てくれるさ。

393 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:14

全レスしてもいいじゃん。>350がおかしいよ。
ごるごたん、来てね！

394 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:17

２ちゃんねらの感覚も変わったねヽ(`Д´)ﾉ
つーか厨が増えただけか

395 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:18

本当だね…＞394
あーあー

396 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:28

>>394 >>395　嫌な奴ら
なにがあーあーだよ　ﾌﾟｯ

397 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:34

いや･･･>>350の気持ちも分からなくはないよ（ﾎﾞｿッ

>>350も少し申し訳なくというか、言い難そうに書いてるし。

まぁいいじゃん、スレチガイもいいとこ。
ごるごﾀｿはこんな荒れるようなこと望んではいないよ。
だから>>390のいうように出てこないような気もするし。

398 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:48

単独スレ立てたら？
ごるごﾀｿんの人柄と才能は認める。
ただ、ここでこのまま続けるのは難しいでしょう。

399 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:53

>>397
> ごるごﾀｿはこんな荒れるようなこと望んではいないよ。

ここはゴルゴﾀﾝのサイトでもなければ
ゴルゴﾀﾝマンセースレでもないYO

400 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 00:58

あたいこそが400げとー

401 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 01:01

荒れているというより、
このｽﾚちょっと最近キモイ

ごるごﾀﾝの「ﾀﾝ」とかが特に

402 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 01:14

みんな内心…？

403 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 01:18

携帯から書き込んできたときには驚いた。
誰も突っ込まなかったんで

404 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 01:19

ゴルゴﾀﾝのレシピには感心しているし、これからも見たい。
「ゴルゴﾀﾝのダイエットレシピ」スレキボン

405 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 04:32

まあ、ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝは少なくとも、使えるﾚｼﾋﾟをいくつも紹介してくれてるので多少痛くてもいいよ。
全ﾚｽしちゃったのは、2chに慣れてないからじゃない？

ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝｳｻﾞｰな人が、ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝよりたくさんﾚｼﾋﾟを考えてくれるならそれでいいんだけどね。

406 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 06:29

ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝって中学生だろ。
中学生にいい歳した自分と同じ感覚を要求するなんて
ｳｻﾞがってるﾔｼ等、人間として余裕なさ杉。

407 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 08:28

・・・・・ｷﾀｷﾀｧｧｧ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

408 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 08:38

このスレは
「ダイエット中のおやつ　その２」
レシピを発表しなきゃいけいない義務はない＞405

擁護している人痛いね

409 ：ごるご27＠テスト終了！：03/07/03 10:24

おはようございます★
テストで随分ご無沙汰していたのですがもう４００越えていたのですね～～！！

えっとー
読んでいない部分、全て読ませていただいたのですが
>全レスやめて・・・
私も自分で思っていたので＾＾；
言っていただけただけでも幸せです（笑
書き込み慣れていないもので、なんとなくやっちゃって；自分痛いキャラです；
今度もしできたらスレ立てさせていただくかもしれません。でもいつも立てれないんですよ・・・

気にして書き込まない～荒れることを望んではいない～
など等コメント頂いておりますが、ここ何日かPC触れてなかったんで誤解招いてしまったのなら>>350さんやみなさんににすごく申し訳ないです・・・
（確かに荒れることを望んではいませんよ；）
なので今、皆さんのコメントなど読んでいてこのまま書き込んじゃっていいかなとためらいましたが誤解招いたまま消えるのはセコイヤシのやることなので
コメントさせていただきましたｍ（＿＿）ｍ

それと！名前の由来（？）ですが、『ゴルゴンゾーラチーズ』なんです。
そういえば某漫画とスゴイかぶりますよね＾＾；
丁度名前を考えていたときに、
ゴルゴンゾーラチーズを使った料理のぺージを観ていたんでそうしました。
（結構塩分もあってしょっぱいチーズです、おいしいですよ）

以後皆さんの書き方を参考に、もっとBBS等の書き込み勉強して書き込ませていただきます。では。
とんだスレ違いゴメンナサイ；

410 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 10:43

厨房らしいんだか、厨房じゃないんだか、厨房入りびたりなんだか、ｗ

411 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 10:57

410変（ｒｙおもしろくないところにｗって・・・寒・・・

412 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 10:58

↑あ、サゲ忘れゴメン

413 ：お節介長文ｽﾏｿ：03/07/03 11:16

>>409
ゴルゴﾀﾝ、テスト乙でした。

２ちゃんのルールをあまり知らないようなので、
一度ガイドラインを読んでおくといいよ。
http://www.2ch.net/guide/

あとタイトルにコテハンが入ったスレッド、コテハンが占有するスレッド、
閉鎖的な使い方をしているスレッド、内容が同じようなスレッドも
原則的には削除対象になりますのでスレ立て時には気を付けてください。

それから、過剰な馴れ合い、自分語り、コテハン必須のスレ以外での
コテハン使用、長文書き込みは煽りの対象になりやすいので一応。

今後ここでレシピを発表しづらい雰囲気になってきたら
ダイエットレシピスレがあるのでこちらか
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049972616/l50
料理板のお菓子系orダイエットレシピスレッドへどうぞ。

どのスレでもそこの雰囲気に合わせる事は大事（一般社会でも同じだよね）。
まぁめげずにいておくれ。

414 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 11:21

＞413　
見習おう。大人だな。

415 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 12:08

ﾀﾞｲｴｯﾀｰ達はみんな心に余裕無いんだよ。だから学生に匿名で偉そうに自分のｽﾄﾚｽをぶつけるんだよ。
気にすんな。

416 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 15:56

>>415改行しようね

417 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 16:16

↑2chてキモイなー

418 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 17:35

↑オマエモナー

419 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 17:43

ﾜﾗﾀ

420 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 19:18

荒れてるところ書きづらいのですが･･。
おやつにおしゃぶり昆布22kcalを一袋食べたらすごい
満腹状態。これから夕飯なのだが
これでもﾀﾞｲｴｯﾄは見込めるだろうか。心配。

421 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 19:28

>>420
何で心配なの？
栄養が偏るってこと？

422 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 19:31

>>421
22kcalの昆布が胃の中で膨張して
2000kcalになってはないかと
彼女は心配なのだ････ﾅﾝﾃ(w

423 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 19:39

>>420
塩分に気をつけてね

424 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 20:23

食生活スレッドはここのコピペばっか

425 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 20:38

おしゃぶり昆布一袋で満腹になれるの羨ましい！！

426 ：420：03/07/03 20:38

満腹感があるときはｶﾛﾘｰに限らず体重増えてるから心配に
なってしまいました。
ｱﾎです。ごめんなさい。

427 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 20:40

>>420
全然平気だよ！
それで満腹になれば
塩分だって普段食ってる食事より全然低いってｗ

428 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 21:07

>>420
乾燥させた昆布は特に胃に入って膨張するからね。
満腹でも安心して（・∀・）ｲｲ!!

海藻類は膨張するだけじゃなくて胃に膜を作って
消化を緩やかにするそうだからますます（・∀・）ｲｲ!!　

429 ：420：03/07/03 22:14

無知なﾜﾀｼにみなさんありがとう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ｺﾝﾌﾞﾀﾞｲｽｷ！

430 ：336：03/07/03 22:35

いや、こちらこそなだめてくれてｻﾝｸｽ

431 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 22:55

心温まる物語ですな｡どんどんおやつの話を再開しませう＠＠＠

432 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:49

とりあえず、ダイエットしてる人が集うおやつの話なんだし、
レシピとか情報さえありゃいいじゃん、別に。
ゴルゴさんも、情報持ってきてくれてるし。文句言うヤシはゴルゴさん以上
の感動レシピ発明してくれ。
ちなみに、私は無理。才能ない

433 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:21

俺は野菜スティックなんだけどどう？

434 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 04:12

>>443問題ないと思う！

ちなみに漏れは最近ジューサーで自作野菜ジュ―ス作ってる。
リンゴ・トマト・にんじんをガ―ッと。これが甘いしうまい。
美肌効果抜群

435 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 04:17

低カロリー*和菓子*
http://members.tripod.co.jp/imokichi/tyojyudensetsu.htm

436 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 04:21

一番下*低カロリー*お菓子*
http://www.ajinomoto.com/A-Kitchen/cnavi/

437 ：ヨッキュン：03/07/04 09:06

ヤクオク見てたらこんな物が、、、
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティが３０００円、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40726202

438 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:14

セロリをガリガリかんでると気が紛れるｗ

あとはあごの強化にもなりそうなアタリメ、love.

439 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 10:44

顎の強化をするなら、左右対称にしましょう。

440 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:38

こんにゃくﾁｯﾌﾟ200円もしたのに
ﾏｽﾞｰだよ。顎が痛い。

441 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 21:13

メロン半分に切ってラップかけて冷凍。
果肉たっぷりシャーベットって感じでｳﾏｰでした。

442 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:00

野菜の酢漬けはいかが？
野菜を拍子切りにしてタッパーにつめて
すし酢２：水１を鍋にかけ沸騰したら上からドバー。
あら熱がとれたら蓋して冷蔵庫。2時間も置けばOK。
野菜は大根でも人参でもきゅうりでもセロリでも何でもｳﾏ-
鷹の爪とゆず粉末入れて和風、マスタードシードと粒コショウで洋風ｳﾏ-
簡単だしさっぱりしてるし日保ちするしおすすめです。

443 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:54

>>442
うんうん、おいしいよね。即席ピクルス。

444 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:25

無印の唐辛子おしゃぶり昆布がウマい

445 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:17

ミヤコってメーカーの
イチゴ味スティックボーロは
お子様向けにしては結構堅くて
満足感ありです
そんなにカロリー低いわけじゃないんだけどね～

446 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:36

今日心斎橋で蒟蒻チップ158円で買った。
だけど、味がパイン、醤油、オレンジ、梅しか残ってなかった。
今日夕方さっそくパイン食べた！それなりに美味しかったよ～

447 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:26

アーモンドｳﾏい

448 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:40

>>445見て思い出したけど小さい子供が食べるサクッとした（微妙にふわっと感がある）せんべい
というか、白いせんべいあったよね。

じゃっかん甘いんだけど、あれ好きだったなぁ。小房の時もたまに食べてた（ｗ

449 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 16:30

ｱｰﾓﾝﾄﾞ食べ続けてる方どうでしょうか？
ｽｰﾊﾟｰ行っても激しく迷います。

450 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 17:12

アーモンドはビタミンeが豊富でいいと思うよ。後、ところてんに黒蜜かけて食べるのもうまい。

451 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 17:16

>>449
ﾀﾌﾟｰﾘ買うときは製菓材料店で買うと安いよ
スーパーは高すぎ

452 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 18:52

アーモンドは、カルシウムが牛乳の2倍

453 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 20:42

アーモンド大好き！美味しいし結構お腹にたまるし。

最近暑くなってきたから豆乳とゼラチンで
豆乳ゼリーを作って毎日食べてるよ。
黒蜜とキナコ、ココナツミルク、メープルシロップ。
その時の気分で好きなものをかけて食べてる。

アジアのデザートの豆花（トウファ）のつもりで、
ショウガと砂糖と水で作ったシロップをかけるのが
さっぱりして１番お気に入り。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 20:45

牛乳かんてん作ってまつ。
どうしても甘い物がほしいなという時に。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 23:19

自分もゼリーとか寒天作って食べてるよ
あと、お鍋とかスキヤキ用のくずきりをお湯でゆでて黒蜜かけて食べたり

456 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 12:20

カロリーゼロだからと思ってヨーグルトにラカント混ぜて食べたら激しくﾏｽﾞｰ!!!
おかげで食欲なくなったよｗ

457 ：スリムななし（仮）さん：03/07/06 13:20

アーモンドや落花生などは１粒のカロリーが物凄いですよ！！！
一番スゴイのはマカダミアですけど。
アーモンドはいわば種子だから、植物本体の栄養がギュッと凝縮して詰められているんです。
油分もものすごい。それ故ビタミンＥやＫが豊富なんですけど。
それを承知で食べてるのかな･･･？

それともどっかのメーカー名で｢アーモンド」ってのがあるのかな？
（だったら自分超イタイがｗ）

458 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:33

>>457
アーモンドの脂肪分は全部体に吸収されるわけではないらしいよ。
>>51とか見て検索してみたら↓のページ見つけた。
http://www.ishiharacompany.com/ishi/haishin/haishin59.htm

459 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:54

なんかアーモンド飽きちゃってあんまり食べてないや。
美味しい塩でも買うかな。カレー粉とかいろいろスパイス振ってみるのもいいかな。

460 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 14:00

ヨーグルトは無糖で食べても美味しいよ！
カロリーゼロの甘味料いれない方がいいと思います。

461 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 14:03

アーモンド食い始めようかな
ピーナッツは前からよく食ってるＧＩ値かなり低いし
それと腹持ちもいい

462 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 14:13

吹き出物にはご用心
油の原料になる食物だけあってやはり油は多い。

463 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 14:46

蒟蒻チップって、味によって量変わってますよね。
だいたい似たような感じだけどアップルシナモンは量少ない。

醤油味だけ量が特に多く入ってる。
人気がないのか？個人的には好きだけど。

464 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 21:23

価格差なくすためじゃないの？

465 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 21:41

甘党のわたしには無糖でヨーグルトたべるのはキツくって・・・
皆さん、オススメのノンカロリー甘味料ってありますか？

466 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 22:16

>>464全部２０ｇでしょ

467 ：４６６：03/07/06 22:17

間違えた！！
>>464全部値段は変わらないでしょ

　　　　　　　　　　　　　　　　でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　ぼーっとしてた。

468 ：みゆ：03/07/06 22:19

グレープフルーツジュースを凍らせて食べてます。
しゃりしゃりしてておいしいよ。

469 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 22:26

（　´д｀） …

470 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 22:33

>>467
いやだから全部同じ値段にするために量で調節してるのでは、
って意味。

471 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 23:14

みなさんが参考にしてるサイトありますか？

472 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 22:30

>471
このスレ

473 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:59

>>471
http://www.ajinomoto.com/pal/html/search2.htm
味の素の低カロリー料理検索｡
おかしもおかずもあるでよ。

474 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 22:24

最初、豆腐黄粉餅つくろうとして豆腐用意したんだけど
潰したり鍋にかけたりするのが面どくなって
角切りにしたやつ良く水切って黄粉につけて食ったら
それだけで十分ウマーかったよ。
片栗粉入れたらｶﾛﾘｰどーんと跳ね上がるだろーしね。
それにしても黄粉ってウマーいの（´д｀*）

こんにゃくチップファイアーペッパー味ｳﾏｲ。
スパイスが効いてて一切れでかなり持つわ。

475 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 00:38

漏れ、ダイエットスプライトとか煮干とか食ってるんだけど、
ヤヴァイ？

476 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 01:14

おいモマエら！例の蒟蒻チップ、みかん味は一袋36ｷﾛｶﾛﾘｰなの
知ってましたか？

477 ：sage：03/07/09 01:28

めろんとバナナと…あと何種類かもそうじゃろ

478 ：スリムななし(仮）さん：03/07/09 01:35

ブルーベリーとリンゴは９だっけ？なんか怪しいんだよね、
蒟蒻チップのカロリー表示。なんでみかんとメロンは高くて、シナモンまで
かかってる甘いリンゴは低いんだ？わからんの

479 ：476：03/07/09 01:39

そうなんだー全部9ｷﾛｶﾛﾘｰなのかとｵﾓﾃﾀﾖ・・・手元に残ってるものの中じゃ
レモン味が9ｷﾛｶﾛﾘｰだな。あとはどうだったかな。

480 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 01:54

差がありすぎだよね… 不審。
ところでみんなはどの位で市販こんにゃくチップ食べつくします？
私すぐ食べ終わっちゃうから200円(←定価?)はちょっと高いんだけど…(´＿｀)

481 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 01:58

ココにこんにゃくチップのカロリーの説明がちょこっとあるよ。
http://www.di-hana.com/chip/cal.htm

482 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 12:48

見たら余計に訳が分からなくなった…
改定で、9→36カロリーになったってことは
他のもほんとうは36？

483 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 13:46

わかりやすいじゃん

484 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 13:49

うん　そう思う。

485 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:39

ttp://www.di-hana.com/chip/index.html
で見ると、３６カロリーと９カロリーが混在している

486 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:37

ええー・・・しっかりしてよ業者！
信用ならんな

487 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:56

やっぱ手作りは安心

488 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 20:02

どっちにしろたかがそれだけの違いで議論してるのは馬鹿らしい。
食事を全てg単位で計ってカロリー計算しているなら別として。
ご飯1口多めに食べたのと同じようなもん。

489 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 08:44

>>488
惚れた!漢ですね!!

490 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 09:08

ヤフオクで掘り出し物見つけたよ。
ビバリ－社の☆☆らくやせペティ☆☆
これ欲しかったけど高くて買えなかった、、、
これ使うと楽にやせるらしい、定価３万円がなんと３千円で買えるらしい、、
効果も有りそうなので買ってみます。
みんなも急げ、、、、限定１０個だって。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c41108130

おすすめだよ。

491 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 16:09

＞ご飯1口多めに食べたのと同じようなもん。

（　´,_ゝ｀）

492 ：なまえをいれてください：03/07/10 18:08

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

493 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 03:52

ここのところ寒天に凝ってます。
水だけで作り、小さめに切って黒砂糖をちょっとかけて食べる。
黒砂糖は、マグカップに入れて水をちょっと足してレンジで短時間チン。
甘いのでちょっとで満足するし、天然の素材だという安心感もイイ。
きなこも合うんだけど、そうするとお餅で食べたくなっちゃうのでこれで。

494 ：山崎渉：03/07/15 11:14

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

495 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 12:40

ダイエットスプライトのみまくってる

496 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 13:30

レトルトカレーと白米のかわりにキャベツの千切り。
生理中の過食はこれでＯＫ

497 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 19:42

遅ればせながら　プリン飴食べました！！
うまい・・・
でも１袋に入ってる量が少ないのね。。

498 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 21:21

ダイエットスプライトってアメリカで表示に嘘があるって問題になってるよね？
日本のも同じ成分のはず。ってことはダイエットコーラも・・・・

499 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 21:36

低容量ピル「マーベロン」や緊急避妊用モーニングアフターピル、
人工中絶薬RU486、1日1ｶﾌﾟｾﾙﾀﾞｲｴｯﾄの「曲美」等ネット最安価格でご提供中です。
mamiko
http://www.kanpouya.com/
(携帯でのアクセスもOK！)

500 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 21:46

500ｹﾞﾄ

>>498
ﾀﾞﾝﾅが去年ｱﾒﾘｶ出張中、しょっちゅうﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗを飲んでいたの
ですが、しっかり太って帰ってきました。
もちろん太ったのはｺｰﾗのせいではないけどね…身体に悪そう。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 22:30

>>498
「100ml中○カロリー以下なら、カロリー０と表示していい」
という規定があるのです。
だから多分カロリー０じゃないと思うよ。
甘味料がエリスリトールだけならカロリーは本当にゼロだと思う。

502 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 22:50

>>501
それは知ってます。
５kcalだったかな。
そういうことじゃなくニセの表示があったということです

503 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 23:25

最近ダイエットスプライトにはまってるんですけどー
ヤバイの？

504 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 23:40

つうか、ダイエットしたいのになんで清涼飲料水飲んでるの？

だ　　か　　ら　　太　　る　　ん　　だ　　よ。

505 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 00:25

あたしも摂食障害だったとき、かぼちゃにパルスイート掛けて食べてた。
朝一でかぼちゃ半分を切ってチンしてパルスイートって感じだったな（たまに醤油）
人口甘味料は自律神経やっちゃうんだー、だから鬱にもなりやすかったんだ。
これからは黒糖にしようっと。

506 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 00:26

507 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:06

よっちゃんいかをかみかみかみかみ…(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

508 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:28

この間ヨッチャンをコンビニで見たんだけど、白くなってた。
時代なのかな。
あの着色料はもう受け入れられないんだろうな。

509 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:29

都コンブ

510 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:35

>>508
∑(･ω･ﾉ)ﾉ　着色料もぎもぎのよっちゃん毎日食べてる…。

511 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:40

同時に赤と白のヨッチャンを出されたら、赤を選ぶと思う。
あの赤いのがヨッチャンなんだもん。

512 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 01:43

お前ら、おなかがすいたらスニッカーズだろ。
んまいぞ。

513 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 02:05

最近のある研究によると、人工甘味料が添加された清涼飲料水は、
カロリーの摂取を増やし、体重を増加させる疑いがあります。
運動中に人工甘味料で味付けされた清涼飲料水を飲む人たちは、
ただの水やしょ糖で味付けされた清涼飲料水を飲む場合にくらべて、
160～190キロカロリー多い昼食を食べていた、ということです。

　人口甘味料は、甘いですがエネルギーにならないため
人体はその対処に困ってしまいます。
お腹がすいたという感覚は、血糖値が低下したために起こるようですが、
人口甘味料では、糖分として消化されないため、
エネルギー源としてのブドウ糖を得るため、より多く食事を摂取してしまう、
とも考えられます。

　この他、人口甘味料（特に非糖質甘味料）は、
本来人体がもっている糖分の代謝機能を損なうおそれがある、
という指摘もされています。
特に子供にはあまりたべさせたくないと思います。
人口甘味料の多くは、腸で吸収されませんから、
甘い物を食べてインシュリンが分泌されても、
肝心の代謝する対象である糖分がないという事態が生じてしまいます。
4甘い物は、やはり黒砂糖や麦芽糖、オリゴ糖などを適量利用するのが良いのでは？
と思います。

514 ：ごるご27＠もうスグ夏休み：03/07/16 16:08

こんにちはーおひさです。
ダイエッターにとってこの季節はうってつけですよね。
ということで現在開発中なのがオル〇スのプチミールのようなもの・・・・
完成したら書き込みますー

515 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 18:00

ごるごたん久しﾌﾞﾘｰｗ
プチミールめっちゃ楽しみっす！

人工甘味料は、それに頼って甘さからずっと離れられないのも×
って何かの雑誌で見たので『そりゃそうだなー』と思って人工甘味料買うのやめますたよ。

516 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 01:16

夏休みか～・・・・・・・←遠い目
たーんと遊べよおｗ

517 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:14

なんか分かってない気が…

518 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 13:24

午前中にNHKの元気一番って番組で
食物繊維の特集してて､
おいしそうなｵﾔﾂ作ってたから紹介します！

◆ずんだ白玉◆二人分

枝豆むいてゆでたやつ･･･400g
砂糖大さじ４
水大さじ２
塩少々

しらたま

１､ゆでてむいた枝豆をﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰにかけて粗めのﾍﾟｰｽﾄ状に

２､なべに移して砂糖､水､塩をいれ中火にかけよく混ぜます｡

３､白玉にかけて出来上がり！(一人分食物繊維３ｸﾞﾗﾑ)

ずんだあんこｳﾏそ～(´Д｀)ﾖﾀﾞﾚ
白玉を既出の豆乳餅に変えれば… どうｶﾅｰ
ずんだあんこ大好き(´ρ｀*)

519 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 22:23

良スレage♪

520 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 23:01

>518
私もそれ見てたー！
枝豆苦手だけど、ずんだあんこは
うまそーってｵﾓｰﾀよ。

521 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 01:27

スルメ見に行ったけど、ソフトなヤツとかって砂糖とか入ってんのな。
がちがちのヤツだけか、糖分なしってのは。
つーか、このすれだっけ？無糖質スレの方だっけ？

522 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 05:41

食べ過ぎた

523 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 10:29

食べすぎた人は気持ちの切り替えが大切。
たまにはいいか・・・と自分を許す事も必要。
自暴自棄になって食べまくったらどうなる？もちろんそっちの方が太るし
精神的にヤラレルだけだからね。気持ちの切り替えがポイント。

524 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:24

昨日の東スポの髭男爵のコーナー（無謀なチャレンジをする）で、
「水代わりに一日最低3リットル、カロリー０のダイエットコーラを
一週間のみ続けたらどうなるか」を、やっていました。

結果：一週間で8kg増！

まあ、段々と体がコーラを受け付けなくなり､
無理矢理ノルマをクリアするために？スナック菓子を食ったとか書いてあるから､
そのせいもあるかもしれないけど｡
因みに、おならとゲップがとまらなくなったらしい｡

まあ、こういうふうに無謀な飲み方をする方はいないでしょうけど､
お気をつけ下さいませ｡

525 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:25

http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=ookazujp
http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/welcome.cgi?id=ookazujp

526 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:40

水とコーラ以外の条件を変えた実験に何の意味があるんだろうか…。

527 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:44

>>526
カロリーゼロだから、太るか太らないか｡

528 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:56

>>527
「水とコーラ【以外】の条件を変えた」と書いてあるが。
飲む為にスナック菓子等を食べたんじゃ純粋に比較にならないのでは？

529 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 11:59

食前に炭酸で胃を膨らませて食えないようにするってダイエットありそうだけど。

530 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 12:35

>>529
腹一杯になっても飢餓感がぬぐえないとおもふ。

531 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 12:36

まあ、そんなん全部、ダメ。

532 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 12:55

>>520
ずんだあんこｳﾏｰ(ﾟДﾟ*)ｲよｫ！
何故か普通のあんことかよりｳﾏｰｯ(´Д｀*)てｶﾝｼﾞだよ。きみどりで・・

ｶﾛﾘｰ出てなかったけどいくつ位なんだろね？
ｹﾞｽﾄはなぜかﾎﾟﾁｬﾘばっかりだったね・・。

今白玉の代わりの物を考え中･･｡豆乳だったら豆づくしになるなぁ･･｡
いいの思いついたらズンダあんこ作るぽ♪　
てか市販の買ってきちゃおうかなｰｰ　食いてｰｰ(´Д｀*)

533 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 13:18

>>528
東スポにそんな細かいことは期待するなw

534 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 13:20

いくらその他の条件が変わってても
1週間に8キロは太りすぎだよなｰ…

535 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 14:01

コンビにいったらいろんな魅力的な商品がいっぱいある体目なんだよ
それさえなければ俺は今頃かるーくわれた腹筋で持てもておだったんだ
ちょっとノンカロリー飲料買おうと思って夜中コンビにいったら、うまそうなポテトチョップするの芯正規品とか並んで屋がるし本当にもう
どうしようもなイッつーの子トン著に口調賞！！
どうしてくれるんだよ、歯音とにむかつく、死んでしまうえ！俺の家の近くのｾﾌﾟbbﾝﾆﾚﾌﾞﾝ！！

536 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 15:06

>>535 行くな。

537 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 18:19

>>535 ﾓﾁﾂｹ
　＿＿_　　　ｶﾞｽｯ
　|＿＿_ミ　　　　　　ｷﾞﾋﾞｼｯ
　　 .||　　ヾ　ﾐ､　　　　　ｸﾞｼｬｯ
　　 ∩＿∧/ヾヽ　　　　　　　　
　　 | ,| ﾟ∀ﾟ）. .|　 |；,　　　　　ｹﾞｼｯ
　　/ ⌒二⊃=| 　|∵．
　.O　　　ﾉ％`ｰ‐'⊂⌒ヽ　　ｺﾞｼｮｯ
　　 )　））　)~￣￣(）__ 　）
　　ヽ,lヽ）（;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

538 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 23:13

このスレで言うことじゃないかもしれないけど
一度、食べたいものを限界以上に食べると、当分食べたくなくなるよ。
私の場合は、類似品も食べたくなくなったお陰で
随分ダイエットが楽になった。

539 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 02:42

小魚とアーモンドの子袋食ベ過ぎたら肌荒れまくり！！！
泣きそうだよ

540 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 02:52

>>539
食べすぎはダメ！

541 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 03:18

はーい・・・>>540

542 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 10:36

おれも最近は、お菓子買おうかな～なんて思っても、まず成分表
をチェックしてしまう。そうすると柿ピーなんて買えない。というか、
成分表を見た時点で食う気がなくなる。
セブンイレブンのするめ（100円）が最近のお気に入りかな。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:59

>>542
たしかに。でもアイスは買ってしまう(;´Д`)
氷菓子なら糖分気にするだけでカロリー少ないからいいけど。

544 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 16:43

無印の「唐辛子昆布」が好き！
一袋で２１Kcalだし、あの微妙な辛さがやめられない。
昆布だから食物繊維も取れるかなー？？

545 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 17:52

＞542
でもするめとかって塩分が多いから、喉乾くよね。
水分取って、むくんだりする…

546 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:11

>>545
542じゃないけど、水分によるむくみって一時的なものじゃないの？

547 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 01:16

>>535

日本語で書いてくれニダ。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:49

>>546 私もそう思っててむくみをたいして気にしていなかったけど、
ある日気づいたら、むくんでた部分が全部脂肪に置き換わってました。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 03:07

水分だけならさして問題ないけど、塩分とコンボになるとなかなかやっかい
みたいね。

550 ：ごるご27：03/07/22 09:37

プチミールもどき、結果３回の改良を重ねに重ねましたが無理でした。あああ・・・
少しカロリーOFFのホットケーキならできました。
これはネットで見たものを自分流に改良したものです。
ホットケーキミックスを通常使うより量を減らし豆乳で薄めて量を増やしておからを投入。
そして適度に平たくして焼く。
朝にいかがでしょうか。
普通のホットケーキのようにハチミツやらバターをかけていただいてください。
ココアを混ぜると食べやすいかも・・・

カロリー０コーラ（実際多少はあるかもしれませんが）って太るんですね・・・；
結構ダイエット中に飲んでる人多いじゃないですか？
『炭酸のせいでお腹一杯になった気がする。』
とか・・・
勉強になりますねー！

水分だけならぜんぜん問題ないですよ☆
毎日2.5は飲んでますが今のところ問題ないです。
他に水分だけで太った話は耳にしてません。うえの方の言うとおり、塩分と一緒だとむくむ原因になりまねませんし
血液にも影響でちゃうかもしれませんね。（年齢がアレだと・・・）

551 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:03

>>548
それはないと思われ。
ただの水分貯留じゃないの？カリウムとかマグネシウムとかで
ナトリウム代謝すればむくみはなくなると思うけど。

552 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:16

昔の子どもみたいに、おやつは生野菜食べてます。
トマト・きゅうり・ブロッコリーメイン。
あと、ところてんかな。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:17

ダイエトコーラ自体は太らないでしょう。
そのあとに取る食事とかのカロリーが問題なわけで。

でもクセになるとやっかいだね。。夜に平気でゴクゴクはいかんなぁと反省

554 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 13:33

ダイエット飲料の甘味量は怖過ぎるから、「すかっとさわやかになりてー！」て思った時は
炭酸水買って来て＋ポッかﾚﾓﾝ＋はちみつかオリゴ糖ちょっと
でレモネード作って飲んでる
甘味量を測ればカロリーも把握出切るし、結構おいしいよ

555 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 13:37

買ってくる方が断然楽だけど、
自分で作った方がカロリーとか把握・調整できていいよね。
食事に対して意識が変わってくるし。

556 ：548：03/07/22 18:25

むくみの件ですが、私は立ち仕事だったので、足、とくにふくらはぎがいつもむくんで
たんですよ。自分でマッサージとかもしてたけど、毎日の事だし忙しかったので、あまり
気が回らなかったのですが、3年たって仕事をやめて、はっと気づいたら
はっきりと太くなってしまってて、それから2年経つけど戻りません・・・
その後販売（立ち仕事）の人と話してたら、、エステで、「長期間
むくみを放っておくと、脂肪に置き換わるから気をつけないと」と言われたそうです。
FYTTEっていうダイエット雑誌にも以前同じ事が書いてありました。
まあ、エステやダイエット雑誌の言うことが正しいかどうかわかりませんが・・・
自分の足は太くなったので・・・油断はできないかも。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:25

>>550
ココアか！今度やってみよう。
私は、バナナのパンケーキを焼いて朝食にしてますが、
なかなかおすすめです。
おからを小麦粉の一部に置き換えたりしてます。
豆乳いれたりね。

558 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 01:03

>556
私も仕事で机の前に長時間座るようになって、「ああ、足が張ってる」って
いうのを実感するようになって数ヶ月。一応気をつけて足上げとかもして
たんだけど、明らかにふくらはぎのサイズが太くなった…

559 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:59

だめだー・・・・・

560 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:09

私は最近、都こんぶのおしゃぶり昆布キムチ味にすっごいはまってます！！！
辛いものが大好きなんですけど、もうはまりすぎてやばいっ！あの辛さがたまらん！！
でも売ってるとこが少なくて・・。大好きなチョコを少しでも減らそうと思ってこれを
たべはじめたけど、お通じはよくなるし、おいしいしで大満足☆見つけたら食べてみてね～

561 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:31

>>557
ｺﾞﾒﾝ。もうちょっと詳しく教えてけれ

562 ：医療関係者見習い：03/07/24 21:29

>>556

・仕事がかわって運動量減る
・運動量減ったけど食べる量変わらない（あるいは増えた）

なら、むくみがどうこうは関係なく太るよ。「むくみ」はただの水分貯留です。
それが「脂肪に置き換わる」なんて聞いた事無いなあ。

「エステサロンの人の話」もFYTTEもけっこうｶﾝﾁｶﾞｲが多いから、あんまり
信用しないで下さい……
FYTTEの場合、軽い運動とﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾆｭｰは手軽に参考にできると思いま
すけど（でも病気でｶﾛﾘｰ制限してる人があれを鵜呑みにするのは危険だ）。

563 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 03:21

薬局でダイエット蒟蒻ゼリーとか言うの買った。一個7kcalで十個入り100円。
蒟蒻畑よりカロリー低いし、蒟蒻チップより安くて、私的にはウマー。

ところで、むくみ。むくみだろうが脂肪だろうが
結局端から見たらどちらも同じ「太い」ことには変わりないんだよね…。
だから私はむくむのは太るのと同じくらい恐怖（ガクブル

564 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 04:30

むくみなんてマッサージですぐとれない？

565 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 10:00

顔のむくみは午前中いっぱいとれない。
接客業なので早番の時は鬱。

566 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:48

きゅうりや西瓜には、利尿作用があるってハナシだけど・・・・
むくみ対策に効果あるのかな～？

567 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 01:36

ハセキョーみたいな体になりたいっ

568 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 19:15

>>567
私も、何げにハセキョーちゃんは
スタイルも顔も目標です。

569 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 01:10

ナトリウムの摂り杉がムクミにも繋がるんだよね
そうゆう時は

カリウムやマグネシウムを摂れば良いってどっかに書いてなかった？

570 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 01:17

バランスオンのトマト&バジル味がｳﾏｰ!
5枚入りで一袋80カロリー。
おしゃぶり昆布も好きです。
どっちとも食物繊維たっぷりだし

571 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 23:28

>>568
スタイルはともかく、顔は無理なんじゃ・・・

572 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 11:34

スリファ飲んでる

573 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 23:41

574 ：ヌーブラ明日入荷８０個！！：03/07/28 23:49

入荷待ちのNubra（話題のシリコンブラ）など明日２９日に大量入荷いたします。
http://www.extend-jp.com/other/index.html

575 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:53

最近あんまり伸びないねぇ(´・ω・｀)ｼｭﾝ・・

今日ジムで走ってる時となりでｵﾊﾞｻﾝ達が話してるの
立ち聞き・・いや走り聞きしたんだけど
『バナナを黄粉に付けて食べると美味しい』らしくて
さっそく帰りｽｰﾊﾟｰでバナナ買って食べてみたら、うん、イケた。

576 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 18:00

食後すぐにﾁｮｺをひとかけら食べてます。
これって間食じゃないよね？

577 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 18:02

>>576
強引に間食じゃなくしてるだけｗ
でもそれで、間食しなかった！って思えるのならいいのでは？

578 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 18:48

私も甘いものとか欲しい時は、食後すぐに食べる。
お腹がそこそこ張ってる状態なので、あんまり食べられないし。

579 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 20:09

>>575
一時期みのもんたが流行らせた「安倍川バナナ」ですな

580 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 02:40

カボチャに黄粉まぶしてもウミャイよ

581 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 09:17

黄粉ってなんて読むの？
あっ、きなこで変換できた。

582 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 10:30

>581
一つ賢くなったね。ｵﾒﾃﾞﾄﾝ。

最近スーパーで見かけた冷凍ラズベリーと
冷凍ブルーベリーｳﾏｰ。
この季節には持ってこいだし、果物だから自然な甘さ。

583 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 10:38

>581
漏れ、あんたみたいな人好きかも。

584 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:50

↑きもち悪いな。
ドラッグストアとかで良く見かける
ドライフルーツ、うまそうだな。いちごとか・・
どうせｶﾛﾘｰ高いんだろうけど・・

585 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 20:05

お久しぶりですー！

そうですね、薬局とかで売ってるものほとんど砂糖漬けですもんね；
せっかく旬のおいしい果物を砂糖で味つけなくても・・・って思います。
きな粉って結構なんでも合うんですよねー、
ヨーグルト・牛乳・バナナ・豆腐・おから・チーズ・あんこ・もちetc・・・
ひとつあるといいですよね。そういえばうちにはウコン入りきな粉って言うものがあります。
なんかウコン入っていてカレーちっくになるのでお菓子には使えません（ｗ
牛乳に入れて飲んでみましたがカレーでした・・・・（涙

586 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:00

茎わかめは食べないの？

587 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:34

冷凍ラズベリーを朝とかおやつに食べてるよ。
無糖ヨーグルトにいれたりとかする。
ラズベリーは脂肪を燃やす力がカプサイシンより多いらしいし。
まぁ。効果なくてもおいしいからヨシ！

588 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:35

ハッキリ言ってフェチ系じゃねえと抜けねえな
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/fe/ero.html

589 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 22:37

この季節なら枝豆でしょう、枝豆。
…でもビール飲んじゃダメよｗ

590 ：スリムなななし(仮）さん：03/07/30 23:01

今はまってるのはカッテージチーズ。
私はチーズケーキが大好きなんだけど､
やっぱりカロリーが高いからなかなか食べられなくて･･･。
裏ごしタイプのカッテージチーズにパルスイートをかけて食べると
チーズケーキの味します。
カッテージチーズは脂肪分が少なくて､
カロリーも100グラムで100カロリーくらいしかない。
ヨーグルトよりもおやつっぽいし､栄養面でもとっても良いのでお勧めです。
あまーくすれば２～３口食べただけで満足できるよ。

591 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 14:08

クラコットにクリームチーズどっぷり付けて食べたけど
１枚で満足しちゃった。　20gつけても100kcal弱ぐらい。
カッテージチーズだともっとカロリー低いんだろうね。

592 ：スリムなななし(仮）さん：03/08/01 22:55

カッテージチーズはクリームチーズに比べて脂質が約7分の1です。
そのためかどうもパサパサした感じがするけれど､
裏ごししてあるものはしっとりしていて甘味を加えれば
さっぱりしたクリームチーズみたいな味になるよ。

593 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 23:23

カッテージチーズに岩塩をかけて食べるのがわたしの中で大ブーム。
２００ｇたべれば満足♪カロリーも２００カロリー♪
ただけっこう好き嫌いはあると思う。うちのまわりは誰もおいしいとは言わない・・

594 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 23:31

所詮ダイエット食だもん
チーズにはまってる香具師でカッテージチーズｳﾏｰなんていう人
みたことないよ
あ、モッツァレッラはヘルシーです

595 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:02

カッテージチーズに苺ジャムつけて食べると超うまいよ！！

596 ：山崎渉：03/08/02 01:10

（＾＾）

597 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:51

バナナ
甘いし腹持ちよいです

598 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:54

>>597
凍らすともっと食べ応えあって腹持ちいいよ！
甘みとまろやかさが増す感じで、普通にバナナアイスっぽいの。
もしやったこと無かったら一回試してみて

599 ：598：03/08/02 01:55

ちなみに皮を剥いてまるごとラップに包んで凍らせましょう。
皮ごとやると皮と実が一体化して大変なことになりますのでご注意を。

600 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:56

齧るのも大変だから、切れ目など入れると最高ですな

601 ：スリムななし（仮）さん：03/08/02 01:59

今おやつはほとんど「そばぼうろ」にしてる。
味が素朴すぎて三枚くらいで「もういいや」って思えるよ。
カロリー低いしお薦めだと思います。

602 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 03:58

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057148815/111

603 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 09:23

>>586
ｱﾅﾀも茎わかめﾌｧﾝですか？
私も茎わかめ大好きなんです～
ｺﾝﾋﾞﾆのおつまみｺｰﾅｰにもあるけど、いつもは無印で買ってます。
よ～く噛んで食べると、すごい満足感。

604 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 12:41

>>598
凍らせバナナかなりｳﾏｰでした。（THANKS！）
これは起き抜けの朝にもいいかも。
食べ過ぎると逆効果だけどふつーにハマりそう。

605 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 23:57

>>603
茎わかめファンです。あの歯ごたえがたまりませんな

606 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 13:22

①豆腐（１丁）はペーパーに包み、２～３回変えて水切りし
丸く型抜きするか、１cm厚さに切る。
②熱湯にインスタントコーヒー（大さじ４）、砂糖（大さじ４）を加えて溶かし、
ボウルにあけ、①をつける。そのまま粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
１日以上つけるとよりおいしい。
③お好みのフルーツとアイスクリームと盛り合わせる。

今日の３分クッキングでやってました。
時間はかかるけど、見た目はチョコレートケーキのようで
お菓子のエネルギーを気にする方にはオススメらしい
ほとんど引用してます

607 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 17:38

なんかいろいろ言ってた中学生の子もうこないの？夏休みだよね？

608 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 19:24

みんながいじめるからだな。
なんか、うだうだ文句だけは言っといて、有用な情報は何1つ書かないし。
文句言ってた奴らは荒らしと同類だな。

良スレだったのにな。

609 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:19

>>605
ダイソーの茎わかめいつも買ってます

610 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:33

こないでいいよ＞ごるご

611 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:43

こんにちは（。・∀・。）ノ

おやつを洋菓子からアイスに変えたんですけどぉ
だいぶんカロリー減なってるかしら？

612 ：スリムなななし(仮）さん：03/08/04 20:48

>>611
ぢゃぁ次はぁ、
アイスをシャーベットにかえてみましょぉ。

613 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:53

>>612
ありがとぉ～
私シャーベット大好き♪

614 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 22:56

シャーベットや氷は、いいね

615 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 09:19

やっぱ夏はかき氷でしょ。最近はパルスウィートを水や牛乳で溶いたものをかけて食べてます。

616 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 10:25

おからクッキー

薄力粉８０g
ベーキングパウダー小さじ１
おから１００g
マーガリン８０g
砂糖５０g
ブランデー小さじ１

おからは電子レンジでラップをかけずに５分位チン。
バターを泡立て器でクリーム状に錬り、砂糖を加える。
おからとブランデーを加えて混ぜる。
ふるい合わせた粉を入れ、ゴムベラでひとまとめになるまで混ぜる。
冷蔵庫で３０分以上休ませる。
好きな形にして１８０度で２０分焼く。

結構大量にできます。これの砂糖をカロリーカットのものに
すれば良いかと。残念ながらおからが入手できないので
試せないんですが。外はカリっとしてて中はしっとりな感じです。

617 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 10:28

>>615
それおいしそう…かき氷機買っちゃおうかな
アイスよりずっとヘルシーだよね
同じパターンで抹茶も出来そう

618 ：_：03/08/05 10:31

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz10.html

619 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 10:33

>>618
これってなんなの？
あちこちで見かけるけど....見ない方が懸命だよね

620 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 12:03

６１８、たぶんブラクラだよ、踏まないように。

621 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 13:09

＞618
業者さん

622 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 13:35

>>618
こういうのって微妙にURLかわるじゃん？
NGワードにどう登録してる？

623 ：夏休みのお小遣い稼ぎにいいかも。：03/08/05 13:49

<クリックポート>
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624 ：夏休みのお小遣い稼ぎにいいかも。：03/08/05 14:01

625 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 17:58

その都度登録してる・・・

626 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 21:32

「hiroyuki」で登録してまつ。URLは一部分だけ登録。adultとかdvdとか。

627 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 22:00

>>609
ダイソーにも茎わかめ売ってるんですね。　イイことを聞きました。
ありがとう。　今度行ってみよう♪

628 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 12:18

おやつなんて食うなよ
だからやせない

629 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 13:23

あとでｶｼｮることを考えたら
適度になら絶対食べた方が良い。

630 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 17:54

>>626
さんきゅ

631 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:30

632 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:32

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633 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:34

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634 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 21:43

>>628
間食は大事。脂肪が作られにくくなる。
無知なのに無理して書き込むな。
ジャンクフードは百害あって一利なしだけど、
ヨーグルトとかフルーツはうまく使えばかえってやせやすくなる。

635 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:40

今日１８０円くらいのこんにゃくのおやつを見かけた。
抹茶味とかわらびもち風とかあった気がする。
名前が思い出せないんだけど、食べた人いる？
なかなかｳﾏｰそうだった

636 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 21:03

期間限定の桃コロンがこの頃のお気に入り。
但し、１～２袋で止められる人向け。
結構満足します。

１箱（６袋）全部食べると
500kcalオーバーでどえらい事に。

637 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 08:15

夏ポテトうまー
ピザポテトうまー
カラムーチョうまー

638 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 11:06

>>637
そしてでぶー

639 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 01:45

>636
ダイエットしてるとﾁｮｯﾄしか「食べられなくなる」
ってことない？

640 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 04:20

みんな、こんにゃくチップとかプリン飴とか
どこで買ってるの？

こまめに探してるんだけど、なかなか見つからんです。
特にこんにゃくチップ、都内だったらどこでもいいので
置いてあるお店知りませんか？

641 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 04:31

ｿﾆﾌﾟﾗ

642 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 05:24

>640
確か池袋のサンシャイン近くのマツキヨにも
こんにゃくチップあったよ。

643 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/10 05:53

スイカ一切れ

とりあえず水分がどんどん出て行って体重減る

644 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 06:25

640です。
こんにゃくチップ情報ありがとー。
明日池袋に行くので、寄ってみます。ソニプラもあったよね。

645 ：　：03/08/10 06:43

646 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 08:07

ふ菓子(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

647 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 18:33

>>640
プリン飴、ドラッグストアのトモズか、
長崎屋のダイエット食品置いてある所で買ってるよ。

こんにゃくﾁﾌﾟｰは、ドラッグストアのコクミン店頭で売ってて買ったよ。
ロフトでも見かけたなぁ。

648 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 19:21

>647
６４０さんじゃないけどトモズ近いから覗いてみよう

649 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 22:36

>>648
ちなみにウチは、亀戸サンストリートの中にあるトモズです。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 17:33

池袋の駅内だったらHAC cityにもプリン飴たくさん売ってたよ。

651 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:00

640です。こんにゃくチップ、無事に買えました。情報ありがとね。

嬉しくって10袋まとめて買ってきちゃったけど、開けてびっくり
あの量で200円って一体・・・しかも一日で８袋平らげてしまいますた。
脂肪以前に財布がすっからかんになっちゃうよー。

652 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:07

オオバコでつくったゼリー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

653 ：スリムななし（仮）さん：03/08/12 00:11

やっぱり、珍味。
（最近ホタテのヒモが好き）
これで水分も飲める。
でも食べ過ぎて飲みすぎてむくまない
ように気をつけないとね。

654 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:19

漬物ってどうなんだろう・・・。

655 ：スリムななし（仮）さん：03/08/12 00:31

>>654
塩分が問題だけど昔の人は普通に
お茶飲みにながらポリポリ食べるから
多少なら問題ないのでは？

656 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 10:30

>>654
お酒のおつまみにはこれが一番
栄養価も高くて、ローカロリー

657 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 17:56

味噌に洗ったキュウリを投入し、一晩置く。
キュウリについた味噌を適当に落とし、切って食べる。
利尿作用＆美白効果あり。

658 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 01:30

れあﾁｰｽﾞｹｲｷ？
５個分

ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ100㌘
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ10㌘
豆乳200ml
粉砂糖10㌘
ｾﾞﾗﾁﾝ5㌘(水100mlでふやかしﾚﾝｼﾞで溶かす)

以上をﾎﾞｳﾙにｶﾞﾝって入れてかきまぜかきまぜして綺麗に溶かして
冷蔵庫で冷やすこと２、３時間。
ﾁｰｽﾞｹｰｷみたいな感じのﾓﾝが出来る。
砂糖をﾊﾟﾙｽｲｰﾄに置き換えたら
一個当たり60.8㌔㌍。
そのまま砂糖を使えばﾌﾟﾗｽ8㌔㌍。
血糖値を上げたくない低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴﾄしてる人は砂糖使わないほうがｲｲかも。
ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ？の摂取が恐怖な人は砂糖使えばｲｲかもね。

659 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 18:47

>658
(　ﾟдﾟ)ｳﾏｿｳ・・・

660 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 18:49

>651
開けなくても少ないってわからない？
私が見たのと違う会社のかも

１６００円使うんだったらウニとか千円分買って食べたいなあ

661 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 23:17

枝豆良い！
カロリーは思ったよりあるけど、大豆の中の
脂肪分はコレステロール値を下げる働きもあって
脂肪を減らす作用もあるらしいよー。
何よりうまい。

662 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 01:04

お菓子板に立ててみませんか？

663 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 01:17

>>662
。。。太らないおいしいお菓子。。。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/candy/1045395140/

立ってるよ・・・

664 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 01:31

>>663
∑（ﾟДﾟ；）ｶﾞｰﾝ!!
有難うございます…ｗ

665 ：：スリムななし(仮)さん：03/08/15 02:08

６３４＜＜もっと教えてください

666 ：42キロ女子大生（夏休み）：03/08/15 02:10

食べないのが一番！！
かくいう私の夏のスイーツはすいか☆

667 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

668 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 15:27

さっき低脂肪乳でパンナコッタもどき作ったよｗ
といっても牛乳ゼリーなんだけどさ。
ゼライス一袋分でお腹かなり膨れて
美味しかったです～　ごちそうさまﾌﾟｰ(´∀｀)ﾉ

669 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 17:28

ついにダイエット挫折。
朝昼で１６００ｋcalほど食べちゃいました。
今、なんとか消費しようと筋トレ中。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 21:11

たった1600kcalならいいじゃん。
自分は男なのもあるけど、朝昼そのくらい食べても痩せるけど。
っていうか、走れば500kcalぐらい簡単に消費できるし。

671 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 21:53

1600kcalを「たった」と表現してるあなたの感覚は狂ってる！

672 ：スリムななし(仮)さん：03/08/16 02:10

私もよくやっちゃうよー。
でも朝昼1600ぐらいまでならなんとかギリギリ許せるかな。
普段水泳してるんで、食べ過ぎた日は泳ぐ時間増やして調節してるよ。
でもその後安心して、また夕食にもりもり食べちゃうんだけどね（汗

でも朝昼だけで2000近く食べちゃうと、もうどうにでもなれって感じで
その日はプールもさぼって食べまくり…です。

673 ：スリムななし(仮)さん：03/08/16 05:21

金槌だから減量に水泳が使えるのは羨ましいです。
筋トレにしろスポーツにしろガンガンできないと
やっててつまらないからねー

674 ：スリムななし(仮)さん：03/08/16 07:05

>>671
500kcalぶん運動したとして
1600-500=1100kcal
夕食を500kcalに抑えれば1600kcal
全然問題ない。
夜中に1600kcal一気に暴食したとかなら別として。
朝昼1600kcaでl｢挫折｣という表現の方が狂ってる。

675 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 01:31

デブは水に浮くはずなんだけどなあ。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 15:12

ダイエットしてると、
コンビニ弁当が怖い。
外食も怖い。
やっぱり自炊頑張らないとなぁ、と思える。

がんばろ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

677 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/17 17:43

・ソースせんべい　２０枚　３０kcalだった気がする
・ゼライスとアステルパームで自作したコーヒーゼリー１０kcal？
・チーカマ　４０kcal
・バナナ　　９０kcal

678 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 18:12

☆白金クリニック院長伊藤雄靖(いとうゆうこう）に気をつけて！

ここで手術を受けると確実に貴方の顔は酷くされます。
事実、私は術前よりも物凄く醜くなりました。
また、他にも大勢の被害者がいます。
そして、今もこの病院では毎日被害者が生まれています。

伊藤は患者が希望する部分以外の内容を沢山手術項目に入れ、
術費を５倍にも６倍にも水増しして見積もります。
それを患者が反対すると(手術項目を減らし手術料を減らす意見に対しては)
「全体を治さないと貴方の希望する部分は治りませんよ。」
「今より醜くなる事は絶対にない。」「経験も技術も豊富にあり全く心配はいらない。」と全面否定します。

しかし、確実に結果は最悪になります。

「術前より醜くなってしまったのですか…」と言うと
「まだ腫れてるから…、傷が早く治る注射を打って様子を見ましょう・・・、
手術は大成功だったよ…、大船に乗ったつもりで安心しなさい。」と結果を無闇に先延びにされ、
最後には「最善を尽くしました。同じ事を施しても結果は人それぞれ、
期待通りの結果が出るとは限らない」と術前と180度違う事を堂々と言ってのけます。
そして、「患者さんは自分の都合の良い様に勝手に変えて解釈するから…」と患者をもうろく扱いし、それで引き下がらないとキチガイ扱いします。

私は今、親にも友達にも会うことが出来なくなってしまいました。
それどころか(買物や美容院など)外に出ることがとても恐怖になりました。
伊藤の金儲けの為に私の人生全て(仕事・両親・友達・普通の生活など）が奪われました。

貴方や貴方の大切な人が次の被害者にならないよう心から祈っています。

悪徳商法手口詳細はこちら http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Ocean/9551/kokuhatu.html
被害者の声はこちら http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1013037082/l50

679 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 18:01

ウォーターゼリー？ってあんま
カロリー無さそうじゃないですか？
食べた事ないからわかんないけどツルルンっとしておいしそう！

680 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 22:38

梅風味茎わかめ好き。

681 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 10:22

市場で、ただのワカメみたく塩じゃらじゃらに付いて売ってる
茎ワカメを見て、まさか売ってると思わなかったから『こりゃ買いだぜ！！』
と思って買って、自分で調理したら、ゲロﾏｽﾞだったよ・・　海の味がして。
やっぱ酢とかの味付けが良いんだね。食感も筋引いててｷﾓい
くやしーな。

最近停滞してるので、あげ★

682 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 17:34

豆乳プリン栄養もあるし美味しい。ちょっとカロリーが気になりますが。
私は豆乳と無脂肪牛乳を混ぜて作ってます。
甘みを付けたい時は、蜂蜜やスリムアップシュガーキャラメル味を入れる。
きな粉をかけると美味い！
今はゼラチン入れてますが、寒天でも作れるかなー？

683 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 15:22

>>681
どんなのを作ろうとしたのか知らんけど茎ワカメは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな調理法が沢山あるので
がんがれ。

684 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 21:55

生アーモンド食べました。
淡白な味が病みつきになりそう。

685 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 23:03

わたしも牛乳プリンを作ります。アレンジで豆乳や抹茶風味の阿おじるパウダーを入れたり。
牛乳２００ｃｃで小さなタッパ３個分。１個食べればそれなりに食べた！気分に。
作るときは砂糖をかなり控えめにして、黄な粉と黒蜜を食べるときにかけます。
上からかけた方が甘味料を入れて作るより少量で甘みを感じる気がする。

【牛乳・豆乳プリン抹茶風味】
牛乳１００ｃｃ、豆乳１００ｃｃ、抹茶風味の青汁パウダー１袋
ゼラチンパウダー　小さじ２弱　砂糖　大匙２（黒蜜などかける人は控えめに）
ゼラチンを溶かす用の水　大匙２

１．ゼラチンを分量の水でふやかす
２．なべに牛乳・豆乳、砂糖、青汁パウダーを入れて沸騰する前（沸騰させてはいけない）まで温める。
３．（２）を火からおろして（１）でふやかしたゼラチンをいれ、良く混ぜる。
４．あら熱が取れたら小さなタッパ、ゼリー型などにいれて冷蔵庫に入れ冷やし固める。
５．食べるときは黄な粉や黒蜜をかけるとおいしい♪

応用
この分量で２人分になるけど、冷やすときに大きな容器にいれるようにしておいて、
食べるときフープロ約１０秒か、泡だて器（手動）でかるくかき混ぜるとふわふわプリンに。

686 ：682：03/08/28 00:36

>>685
抹茶味の青汁パウダーいいですね。今度スーパーで探してみます。

今日は粉寒天で試してみました。
豆乳300cc　牛乳200cc　粉寒天5g　オリゴ糖小さじ1
出来立ての温かいのを味見しました（これが寒天の良い所ですね）…ｳﾏｰ！でした。
ゼラチンより滑らかさは足りないけれど（少しブツブツ感が）、中々ウマウマです。
粉ゼラチン10gで豆乳＋牛乳=600ccでトロトロプリンですが、
粉寒天は計500ccで5ｇしか使いません。お得！あと100cc足しても大丈夫そう。
きな粉かけたら美味いだろうなー黒蜜も試してみたいです。
きな粉はヨーグルトにかけてもｳﾏｰ（おからもｳﾏｰ）

687 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 18:07

カッテージチーズやヨーグルトにメープルシロップをかけて食す。
はちみつはｶﾞｲｼｭﾂだけど、メープルもうまーだよ！
はちみつよりちょっとカロリー低いし。
寒天とかにはどうだろう、合うかな・・・。
今度やってみよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 00:38

>>683
ふつうに茹でて青じそﾄﾞﾚとかで食べようとしました。
が、海の味がしてまじｷﾓかったんでつ(つ□｀)
茹でて茹でて茹でまくっても駄目でした。
で、捨ててしまった訳ですが・・
調理法ぐぐってみようかな。　市販のみたく酢に付けるといいのかも｡
でも自分でやったらやっぱりﾏｽﾞｰになりそう｡

689 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 04:49

ガイシュツだったらｽﾏｿ

ナタデココはカロリー低いよ
プレーンヨーグルトに
入れて食べると、便秘にもいいよ

690 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 23:12

普通だけどリンゴおすすめ。
果糖が少なく栄養も良いし、
一個で結構腹にたまる。
レンジでチンしても旨い。

691 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 00:05

カッテージチーズと冷凍ブルーベリーにパルスイートかけてガンガン食べる。

692 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 02:29

カッテージチーズを甘くして食べると激しくｳﾏｰだよね

693 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 03:20

チーズはカッテージチーズが一番好き
クリームチーズとかべっちゃりしたのが苦手で、初めておいしいと思えたチーズがカッテージチーズ
何もかけず、何もつけず
そのままｽﾌﾟｰﾝで1杯すくって食べたら満足！！
私はあの薄くてさっぱりした味が良いんだよね～

694 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 22:53

自分で作って食べたらﾏｽﾞｰｰだったけど(TДT)

695 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 00:32

>>694
どれを？

696 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 02:27

>>27のってどの程度凍らせればいいのかな？
一日凍らせてみたけど、あんまり変化ない感じで。

697 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 05:13

>>696
りんご食べた方が良くないかい？

698 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 18:56

>>695
ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞです

>>696
一日でじゅうぶんなはず。
不安だったら、次からは一口大に切ってから凍らせてみたらいかがです？

>>27のこんにゃくチップ美味しかったよ｡ｼﾅﾓﾝ味が・・。
こんにゃく一枚で沢山出来るし､ｺﾘｺﾘｳﾏｰで腹にもたまるです。

699 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:04

696です。
>>698
レスありがとうございます。
うちの冷凍庫がどうにも良くなかっただけのようで
４つに切ったらなんとかカチンとなってくれました。

なんとかできました。
本物のチップを見た事がないので
「？？」の連続で作りましたが、コリコリで満足感はすごいあります。
果汁20％くらいがいいかもと書かれていましたが、カロリーセーブに作るのに
加糖してあるジュースを使うのもなぁと100％で作ってみました。
りんごジュースで作ったのですが、ちょっと濃い～感じになってしまって
失敗かな？と思いましたが、シナモン振ったらすごい美味しくなりました。
口サミシイ時に２，３枚コリコリやるとすごい良さそうです。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:15

グローバル漢方で売ってる、ココンブルってやついいかも。

701 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:22

おやつ食うなよ
ダイエット中なんだろ？

702 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:24

ダイエットとかしてる人って暇だと思う。
他にやることないの？
ないから太ったんだろうけど

703 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:34

え？ダイエットって時間潰してやるものなの？
普段の生活の中でやる事だと思ってたよ・・・。

704 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 19:38

こんにゃくチップマズー・・・
ジュースの砂糖の味がもろだったYO・・
やっぱり味覚の違いってあるんですねー

705 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 20:40

>>701
だからわざわざ無知を披露するなって。

706 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 22:17

>>701
マジレスすると。
食欲コントロールするために頃合を見計らって食べます｡
ここはおやつスレなんだから
そういうレスは全く持って問題外ね。

おやつってある特定のイメージしか無いようだね>>701

みんなもマジメに受けなくていいよ。

707 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 22:45

かんてんクック（粉寒天）を水で直接飲んでます。
ゼリー作るの( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｾｰなので・・・胃の中で膨れるかと思ってるんですが。

708 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 22:47

豪快だけど空しすぎやしませんか。。。？

709 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 21:23

ちょっと前でてた豆腐をコーヒーに浸すヤツ作ってみた。
感想としてはマズかった。ｗ　でも練乳かけたらおいしかった。
ダイエット中なのにね・・。見た目はたしかにティラミスケーキって感じでおいしそうにできる。

710 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 22:50

>>707
ふくれねーよ！

711 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 08:25

ゼリーはゼラチンをお湯で溶いて、火から下ろしそこにゆっくり牛乳なり
豆乳なりコーヒーなりを常温で入れてもちゃんとできるよ。
火にかける必要なし。早く固まるのでやってみてね。

712 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 12:07

>711
やさしーなあおまい・・・
今日ゼラチン買ってこようかな

713 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 11:27

最近、コーヒーゼリー食べまくっちゃって、
もうちょこちょこ作るのﾏﾝﾄﾞｸｾｰから
どんぶり1杯作って、スプーンで器に盛って食べてる。
漢らしいお菓子作りになっちゃったよ…。

714 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 11:32

>>713
本当にダイエット中？

715 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 11:51

>>714
頭悪いでしょ？

716 ：７１４：03/09/06 14:57

>>715
だれが？

717 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 18:55

>>716
もまいだよもまい

718 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 19:11

こわいよこわい

719 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:54

>>714
手作りコーヒーゼリーなんてカロリーたかが知れてるんだよ。
それをたとえ5回/日ぐらい食べたって菓子1袋よりずっと少ない。
それにちょっとしたものを適度にちょこちょこ食べるのは
脂肪貯めづらい体になる。分かったかな？

720 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 23:51

お弁当用の冷食「ハンバーグドリア」１カップ４１kcalだった。
２個食しても、１００kcal以下なので優秀かと・・・

他に手元にあるのでは
「コーンクリームコロッケ」１個は７１kcal。
「えだまめ」１００ｇで139kcal
「シューストリングポテト」１００ｇで149kcal
「そらまめ」１００ｇで９５kcal
オーブンまたは電子レンジで調理すれば、このカロリーのままのはずだから、
間食として、利用価値有りそうなんですけど・・・

721 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 00:42

私もダイエットしてるけど、どうしてダイエット中に間食とかおやつとか
食べたい気持ちになるのかわからん…。
本当に痩せたいなら間食もおやつもやめるべきだと思うよ？

722 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 01:50

>>721
バカは寝ろ

723 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 10:16

>>722
必死だな（w
残念だけど、>>721は正論
スレ違いだけどね（w

724 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 10:24

適度に食う事ができるんだったらダイエットしなくていいんじゃないの？

725 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 12:51

厨発見age

726 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 13:59

一瞬でﾘﾊﾞﾝするような瞬発ﾀﾞｲｴﾄなら食べないほうがいいでしょ。
漏れは日常的にｶﾛﾘ控えめﾀﾞｲｴﾄ、をしてるので
我慢に我慢に我慢重ねてストレスためてﾄﾞｶ食い挫折せず
低ｶﾛﾘなものﾁｮﾄつまんで満足して続けたい。
そんなわけでこのｽﾚ助かってます。

長文ｽﾏｿ。みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｰ

727 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:02

間食するなっていう奴はホント馬鹿か？
ダイエットは食事を減らせばいいんじゃなくて、調整するものなのに。
選んで食べれば、豚カツとか変なもの食べるよりはずっと体にいいし。

728 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:07

わたしゃダイエットするときは食事減らさないよ。
間食だけぬいて、運動を増やす。
間食は必要ないじゃん。
必要な栄養分は普段の食事からとる。
ダイエットはある程度の空腹になれないときついよ。
間食して空腹の時間がないようにしてると、
いつもおなかに何かものをいれてないと苦痛になってしまう。

729 ：７２８：03/09/07 16:10

間食はクセになる。
しなかったらそれに慣れてきて間食しないことが苦痛にならない。
間食しないのが普通の感覚になるよ。
1年間ダイエットしたときおやつは一切食べず、食事はしっかりとって、片道１５分のチャリ通で１２ｋｇやせた。

730 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:54

ここ見てると、確かに食い過ぎって思う（食べることで頭が一杯みたいな）
絶対に食うなとはいわんが。＾大丈夫？

こんにゃくチップ作る労力を、他にまわせ。

731 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:56

719 名前：スリムななし(仮)さん投稿日：03/09/06 20:54
>>714
手作りコーヒーゼリーなんてカロリーたかが知れてるんだよ。

↑
こうやってデブって行くんだねw
すばらしぃデブ理論

732 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 19:47

>>731
そそ。ダイエットの合言葉をみんな知らないかね？？

「その一口がブタになる」

たかが間食とあなどるなかれ

733 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 19:49

おやつを食べるなと言ってる人は
自分がスレ違いなのに気づかないのだろうか…？

734 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 20:06

>>728-730
3食しっかり食べて間食もちょこちょこするけど、
175cm62kg11%だけど。
あと、もしかして間食=菓子だと思ってる？
納豆とかヨーグルトとか手軽に食べられるものも
自分にとっては「おやつ」なんだけど。

>>731
ちょっと工夫すれば1食20kcalとかで作れるけど。
それも体にもまあまあいいし。
君にはそういう計算できないのかもしれないけど。

おやつを有効に取り入れれば、より痩せやすい体質に
なっていくことを知らない馬鹿が多すぎて困る。

735 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 21:00

>>734
必死だなｗ

736 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 21:04

どうせだったらおやつ食べた方が幸せじゃん。
痩せるために生きてるわけじゃないし。
それにそんな焦って体重減らしたいわけじゃないし。

737 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 21:05

>>735
おやつのスレで煽っといて何を…

738 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 00:50

間食するとそのあとに罪悪感に苛まれる。
それが逆にストレスになるので、食べたくても食べられない…。
平気で食べられる人がうらやましい。

739 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 01:28

>>738みたいになりたくないね

740 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 02:47

>>736
だって別に食べたいと思わなくなるもので。

741 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 02:51

>>740
ところでなんでこのスレにいるのかな？

742 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 04:23

>>741
人の勝手

743 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 05:04

そうかそうか。がんばれ。

744 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/09/08 05:39

ソースせんべい
２０枚で４０kcal

チーカマ
36kcal

745 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:24

>>738
同意。
ダイエットしてると言いつつ、平気でおやつ食べれるような神経の持ち主の方が
人生幸せだと思う。たとえ一生ダイエットに失敗しまくりでも（w

746 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:58

↑
過食嘔吐してそうだね。ｷｼｮ

747 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 11:19

ダイエット中だから１日３食を、分量減らして小分けに５食って
話なら分かるけど、なんでおやつ？

748 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 12:50

確かに毎日大量に間食してたらﾁｮｯﾄ・・・ですが
ダイエットしてると、甘いもの食いたいってなる事はあるさ。
だからそこで甘いもん食ってﾀﾞﾒにならんよーに、低㌍なモノを
みんなで考えてるんじゃないんかな。
甘いものなんか全然食わない。食いたいとも思わない。ダイエットなのに食うなんて邪道！って人は
尊敬するよ、意思が強いんだね。
でもダイエットってのは、ペースも人それぞれだし（落とす体重、体質なんかによって違うしね）
長期戦になる人もいるから。
短期集中で頑張れる人は、こんなスレ覗かなくていいと思うし、長期でやっていこ～って人は
たまには息抜き、㌍ｵｰﾊﾞｰしすぎず適度にってのも大切でしょう。
長々とﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ。

749 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:00

１週間に一度ぐらいなら焼き肉どか食いしようが、ケーキを死ぬほど食おうが
どってことないんじゃないか？
１ヶ月２ヶ月でデブになったわけじゃないだろうし、週に１度程度のカロリーオ
ーバーなんて体勢に影響ないんじゃないか？

ダイエット中に継続して食えるおやつを考えるくらいなら、曜日を決めて食い
たいものを食ったほうが、ダイエット中のストレス解放にもなると思うんだけど。
もちろん次の日は食った分の運動強度をちょっと上げるとか。

750 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:06

うちの夫はおやつ大好きなんだけど、
毎日残業で帰りが遅くて（23時過ぎなんてザラ）、
それからごはん食べておやつ食べて・・・なんてしてたら
体に悪いし太るので困ってたんだけど、
このスレ見るようになってから色々助かってるよ。
疲れてると甘い物食べたいみたい。

751 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 14:24

ちょこちょこ寒天食ったり、昆布食ったりこんにゃくチップ食ったりするのも、
1週間に1度好きなものどか食いするのも、
あんま変わらん気がするけど、たまの息抜き、ストレス解消だよね結局は。
前みたいにスレが盛り上がればいいなー。

752 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 15:39

>>747
>>734を100回読め

753 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 15:44

例えば>>751の例だと、
昆布や寒天なんて普段あんまり食べないだろ。
それをおやつで補うことによって逆にいい。
果物とかだって日本人は摂取不足だし、そういうのを
間食に1個ずつ食べると3食しか食べないより健康的。
食べた後ちょっと体動かせば尚いいけど。

もしかして煽ってる奴らは30過ぎたおばさんおっさん？
それなら基礎代謝減ってて3食だけでカロリーいっぱいいっぱいかもね。

754 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 15:59

>>753
ちょこちょこおやつ食べながらもなんとか痩せられたので
このスレを応援してる者ですけど
そういう荒れる書き方はやめましょうよ。
いくら良いこと書いてあっても最後の２行で台無し。
そういう反応は煽りを喜ばせ
住人にとってはこの後スレ汚しのタネになるだけです。

あと煽りに年齢も理屈も関係ないと思いますよ。
またーりいきませんか。

自分もスレ汚しなのでsageます。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 16:09

デブの言い訳見苦しい

756 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 16:40

>>753
脳内ダイエッターですか？（W

757 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 16:46

変なのが住みついたね。

758 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 18:21

おやつの事で頭が一杯のデブ

759 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 19:50

君らは一体何がしたいの～？

760 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 21:59

別に間食は必須じゃないけど
ダイエットで間食なんておかしいみたいに煽るのはどうかと思うのだが。
お菓子我慢できてる私って凄いでしょ？
ダイエット中にお菓子食べちゃうなんて意志弱いね～
って優越感に浸ってるとしか思えない。
ちなみに俺は甘いもの大好きで
間食有ダイエットで痩せましたが何か？
今173cm　53kg　体脂肪率9％ですが何か？
ダイエットは試合前のボクサーの減量じゃないんだし
我慢は禁物だよ。今ダイエット中でお菓子とか一切断ってる人
炭水化物中毒にならないように気をつけてね。マジであれは気持ち悪いから
あとローカロリーなお菓子じゃ我慢できないやつは
運動と筋トレしまくって基礎代謝あげれ。

761 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:06

～ですが、何か？

これってまだ流行ってるんだ

762 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:16

>>761＝言い返せなかったデブ

763 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:19

>>740
ﾜﾗﾀ

ここはおやつ肯定ｽﾚですんで今更問題外ﾚｽは要ﾗﾈｰ｡
おやつっていうとショートケーキとかしか思い浮かばないのかな？きっと。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:21

↑間違えちゃった

>>741にﾜﾗﾀのよん

765 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:23

>>740はきっと煽りが人生一番の楽しみなんだよ。
だから食に対しては興味が湧かないんだ。

766 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:23

っていうか、ひとそれぞれじゃない？？

767 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:25

>>765
先に煽ったのって、おやつ肯定派だとおもうけど・・・

768 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:32

>>766
そう！　ここの人たちはココの人達のやり方。
煽ってる奴は　幼稚だぞ

769 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 22:42

本来きちんと食べなきゃいけないものを減らして
おやつに走ってるなら論外。煽られて当然。

でもここの住人の大半はそうじゃないと思うんだけどな。
おやつというより間食・補食派も多いし、
節度をもって甘いものを取り入れてる感じ。

食事と食事の間が長時間空いてしまう人は
むしろ間食すべき。

770 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 00:10

>>768
いや、それは両者にとって、という意味なのだけども・・ゴメソ

771 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 02:37

>>770
そりゃもちろん両者にとって人それぞれなんだけど
ここは一応おやつスレなわけで
ということは、間食あり派の住みかなわけで
どっちも人それぞれだとしたら、やっぱし
ここにわざわざ来て煽るやつのほうが幼稚だと思う。

772 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 03:34

じゃ、おやつネタにもどっていいのかしら？

胡瓜はお漬物が多いけど蜂蜜でつけると甘くてうまい！
塩分のほうが気になる私のオヤツです。

773 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:58

茄子のひき肉はさみ揚げ。

774 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:59

えびかつ巻き。

775 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:00

あじの南蛮漬け。

776 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:00

アボガドの豆腐サラダ。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:01

ビーフジャーキー。

778 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:02

７７７げっとしたので終わり。

779 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 12:12

ダイエットの王道コンニャク畑

780 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 12:55

王道つながりで蒟蒻チップス。
昨日アップルシナモン食べて、
今日はブルーベリーの予定。
一袋食べてもたったの9kcal。

781 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 13:11

今更ながら>>27の蒟蒻ﾁｯﾌﾟを作ってみたよ～。
市販の蒟蒻ﾁｯﾌﾟ食べたことないから
ふにゃってｶﾝｼﾞの噛みごたえにびっくりしますた。
ﾁｯﾌﾟっていうからﾊﾟﾘﾊﾟﾘ気味なのかと思ってたさ。
なかなかおいしかったﾖｰ！

782 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 20:12

私は何でもレンジでチンするのにﾊﾏってます｡｡
誰でも知ってると思うけどリンゴとかトマトとかいろいろ。
最近ﾊﾏってるのがバナナ。
チンしてﾊﾟｶｯて真っ二つに割れるくらいに柔らかくしてたべる。
甘くて熱くてｵｲｼｰ。　ﾄｰｽﾀｰとかよりﾚﾝﾁﾞのが好きです｡
たまにﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽとかもかける｡

783 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 14:01

>>782
冬にイイね！！

784 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 14:01

おいもチン

かぼちゃチン

もうまーー！！

785 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 14:03

チンチンチン

786 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 16:48

コーヒーゼリーを寒天で作りたいんだけども
コーヒーどれくらいに対して、棒寒天どれくらいの割合でいれれば
おいしく作れるんですか？
誰か知ってたら教えてください～
ｾﾞﾗﾁﾝは何気にｶﾛﾘｰがあって気になるよー(ﾉД｀)･ﾟ･｡

787 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:45

おちゃっぱ

788 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:51

ゼリーのカロリーはたんぱく質のせい。お肌に良いのら。気にすんな。

789 ：化け猫 ◆MF1EMlC.AE ：03/09/11 20:42

買ってこなかったが、コクミンドラッグ河原町三条にて、
アミノ酸のゼリー発見。

けっきょく、近所のコンビニでダイエットコカコーラ購入。

790 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 20:44

>>788
そうそう、そんな小さいことにこだわる前に
食事全般で減量中のボクサーみたいに
ストイックな管理してるのかと突っ込みたくなる。

791 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:03

蒟蒻わらびもち　附属のきなこあわせて70カロリー位
アミノバイタルゼリー　35カロリー
ダイエットコーラ　0カロリー

歯ごたえ欲しくなったら

蒟蒻チップ　1袋80カロリー位
あたりめ　小1袋　55カロリー
むき甘栗　小1袋　70カロリー

とか　たべてます。

792 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:19

半年間ダイエットするとして・・・

８０cal×（30×6）＝14400calか。
これだけ消費するのにでどれだけの運動が必要なんだろう。

793 ：o-tyann：03/09/11 22:23

やったねっ♪
　　　　　これだと　８４CAL.☆
　　　　そんな素敵なことを教えてもらっちゃいましたっ♪
　　　　　　　http://www.breh.com/raku/diet/

794 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:27

>>793
マルチめ

795 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:27

ウォーキング30分もすればチャラになる。

796 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:55

>>795
それなら、食べるのガマンしたほうがましだね・・・。鬱

797 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:15

たかが80kcal食べるだけでカロリーオーバーしちゃうの？（ｗ

798 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:44

それが積み重なればって話でしょ？
８０Kcalに大きな意味は無いんじゃない？

799 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:56

おやつだけじゃなく一日の総摂取カロリーを把握して
その都度調節していれば、積み重なればという考えはなくなるよ。

800 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 00:01

そんなこたぁみんな分かってるんじゃ

801 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 00:14

だったら実行しろやぼけ

802 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 00:34

うん実行している。だから痩せたし維持もできている。
しっかり溜めこんで一気に解消するなんてことしていたらいつまでもデブ。
よくわかったよ。

803 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 01:09

８０円毎日貯金すれば、半年後に１４４００円たまるってことか！
じゃあ倍の８００円貯金箱に入れたら、反としごん１４４０００円貯まるってことだな！！
継続は力なりね。

804 ：８０３：03/09/12 01:10

倍×→１０倍　　反としごん×→半年後に

805 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 01:17

ガイシュツだったらゴメンね　
スレちょっとしか見てないから。
minaって雑誌に載ってました
他にもレシピ色々紹介されてたから興味ある人は見てみるといいかも

「なんちゃってレアチーズ」

・ざるにキッチンペーパーを2枚ひく
・それにレモン汁（適量）をかけたプレーンヨーグルト100ｇを置く
・さらにキッチンペーパーをかぶせて皿（2～3枚）を重しとして
２時間くらい放置

806 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 01:44

バナナはおやつですか？

807 ：化け猫 ◆MF1EMlC.AE ：03/09/12 02:58

>>806
水菓子です

808 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 08:54

788>>そうなんだ～。
ゼリーも食いすぎなきゃいいってことだね、ありが㌧！
790>>ボクサーの食事制限ってよくしらないけど
ドラマとかだと、水も飲んじゃいけないとかやってるよね～
そこまではさすがに無理だよ～(ﾉД｀)･ﾟ･ｺﾂｺﾂやりまつ。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 10:23

>>788
たんぱく質はとりすぎると脂肪にかわるでつよ。
きをつけい

810 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:28

おやつったってさー、料理に何らかの効果を狙ってんでしょ？
食物繊維だの　タンパク質だの。　ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰだの運動しろだの言われてもねえ

811 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:28

今日のおもいっきりテレビ見た人いる？
マイタケは脂肪細胞の分裂を阻止する働きがあるらしく、
毎日、３０ｇ食べると、何もしないでもやせるらしいよ
マイタケをなるべく生に近い状態でレモンなどでサラダにして食べるとよいそう

30人で2ヶ月実験したところ、（まったく食生活を買えずにマイタケ毎日３０ｇたべる）
30人中３０人体重減だったんだって！
一番効果のなかったひとで３ｋｇ
一番効果のあったひとでなんと１２ｋｇ減ったそうな。

ああこれでまた店頭からまいたけが消えるよ・・

812 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:33

>>810
>料理に何らかの効果を狙ってんでしょ？

意味不明。

813 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 15:06

>>812
君には高度だったかもね。

814 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 17:42

ていうかこのスレの人自作のゼリーだのそんなもので満足できるの？
ローカロリーな物研究して自分で作る暇があるんなら
普通にケーキとか食べて運動した方が痩せると思うけど。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:06

いちごのショートケーキ100gで約300カロリー↑だとして
例えば、20歳70キロの♀が300カロリー消費しようとすると
普通歩行で2時間ぐらい、縄跳び・腹筋運動だと35分ぐらい
ジョギング（120m/分）だと45分ぐらいだそーです。
ダイエットは基本的に甘いものは抜きですから・・・。
どうしても甘いものが食べたくなった時に、ストレスを溜めないように
いろいろ低カロリーなものを研究してるんだと、思いますます。

816 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 21:13

>>813
その通り。　自称煽りﾁｬｿ>>812

>>814
アホねーぇ。ケーキなんて食わねえよ。
ここの人たちは成分とかに詳しいんでつよ。

817 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:48

ていうか、運動するの当たり前だし。
なら、ケーキ食ってるより低カロリーおやつ食ってるほうが
効果高いの当然なわけで。

818 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 01:04

ここのスレずっとみてて思ったけど、
ここの住人は、攻撃的だねえ・・・。
ダイエットのし過ぎでイライラしてんちゃう？
やせてもそれじゃあ・・。

819 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 01:18

朝トーストに蜂蜜付けて食べるのはダメ？
糖分補充できて朝に良さそうだけど。

820 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 07:06

蜂蜜大さじ１（約２２ｇ）が約６５ｃａｌ（食品成分表参照）
パン食べ杉とかじゃないなら平気じゃない？

821 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 14:27

>>819
悪くないけど、
>糖分補充できて朝に良さそうだけど。
こういう言い訳くさいことはやめよう。
>>820のいうようにあくまで｢平気」ではあるけど。
パンだけで十分炭水化物摂れてるし。
ランニング前とかならともかく。
栄養のこと考えるんだったら、黄粉とかまぶした方がいいかな。

822 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 19:31

私は冷凍のラズベリーたべてます。

１００ｇで50カロリーなので３００ｇたっぷり食べても150カロリー

しかも今脂肪燃焼効果もあるし

あまくて美味しいよ＾＾

ただ３９５ｴﾝもします。１袋300g

3割引きの時に私はまとめ買いします。

823 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 18:13

はちみつトーストｳﾏｰいよね。
カロリーは高いけど、はちみつの糖分は
体脂肪として蓄積されにくいんじゃなかったっけ？
まぁあんまり神経質にならなくていいんじゃないかと。
カロリーハーフのはちみつもあったような。

>>821
きなことはちみつ　　最　　強

824 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 08:04

冷凍ラズベリーおいしそう・・・私も探してみよ。
間食は200㌍までに抑えたほうがいいらしいから
300gも食べられたら満足できそ～

テイカロのカスタードプリン飴が発見できないので
浅田飴のダイエットキャンデー（マスカット味）を食べてます。
1粒6.4㌔㌍。溶けるのがちょっと早い気がするけど、おいしいっす。

825 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 11:38

>テイカロのカスタードプリン飴

これ美味しいよね。1個9kcal。
ドラッグストア、ジャスコでよく見かけます。

826 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 11:49

ティカロシリーズイパーイ買った
あんまり食べてないけど

827 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 11:52

こんにゃくチップってすげ～少ないね
んですげ～高いよっちゃんいかの方がいい気がスル

828 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 23:02

冷凍ラズベリーって、ただラズベリーが凍ってるだけで
解凍して食うの？

829 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:51

冷凍ブルーベリーもウマー

830 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:52

冷凍フルーツ探せば100円で売ってるよ。
近所ではブルーベリーと苺と桃とライチが100円

831 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 16:23

>>811 ありがとう。
たまたま今日、マイタケ買ってきたから、早速はじめました。
オールブランやサイリウムコーンフレークプレーンを菓子代わりに
ぼりぼりしてる私でも、生マイタケは結構きつかったです。

今日のおやつは、裏ごしタイプの、カッテージチーズです。
なんで、プレーンは、（私にとって）あんなにまずいのに、
裏ごしするだけで、こんなにおいしくなるんだろうか？
冷凍ラズベリーといっしょに食べると、おいしそう。
今度、冷凍ラズベリー買おうっと！！

832 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 17:17

冷凍フルーツの話が出てるのでちょっとレシピ

冷凍ブルーベリー　・・・　20g　　　　はちみつ　・・・　小さじ1
プレーンヨーグルト　・・・　50g　　　　牛乳　・・・　50cc
を、全部ミキサーにかけてシェイクの完成。
ラズベリーでもおいしそう～。
はちみつをノンカロリーシロップに変えればもう少し㌍ダウン？

833 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 17:35

冷凍ラズベリー・ブルーベリー両方食べたけど
両方　(　ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
しかも美味しいのでほかのおやつを食べようって気になりません

ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｹﾄﾝﾊﾟﾜｰにこだわらない方はブルーベリーがお勧め
私だけかもしれませんがﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰの方が腹持ちがいい様に思います
しかもそのせいで食べきれず､ｱｲｽにしますた
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰお勧めです

834 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 19:04

キャンドゥで売ってた野菜チップス、かなりうまかったんだけど
あれってカロリー高いのかなぁ？

835 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 21:51

ラズベリーやっと見つけたよ～
今日の夕方さっそく食べてみました。ほんと( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
腹持ちもいい。夕飯が少なめですみました。

836 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 01:12

ドライフルーツうまいよぉ(´Д,｀*)
良くソニプラや薬局で売ってる、
ドライマンゴーってｳﾏいのぉ？

837 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 07:43

冷凍ブルーベリー
1袋(250g)食っても40㌍・・・・っ！！

838 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 10:31

これ？( ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g5710558

839 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 12:20

そうそうこれこれ？
でもこれだいぶ高いネ（ｗ

私が食べてるのはCGCの冷凍果実ブルーベリー

840 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:39

>>834
油で揚げてるよ

841 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 14:15

冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味しなくないですか・・・・？∑(´Д｀)ｶﾞｰﾝ

842 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 17:08

凍ったのを、常温で10分ぐらい放っておくと
シャーベットっぽくなって、生ﾌﾞﾙﾍﾞﾘより甘味が増しててｳﾏｲ！

843 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 19:39

こんにゃくラーメン、寒天ラーメンが低カロリーでお勧め。スープまで飲んでいいよ。

844 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 19:32

こんにゃくラーメンって通販のやつだよね。本当に美味しいの？

845 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 20:16

なんか高校生らしき人々が増えてないか？このスレ。

846 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:55

こんにゃくラーメン美味いよな。

４９㌍とかだし。
高いのは１００㌍↑あるけど。

847 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 20:43

おぼろ昆布どう？へたなお菓子より美味しいよ。
醤油をちょっとたらして、お湯かけて簡単な
お吸い物にしてもいいしね。

848 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 21:51

>>847
よく飲んでいるよ。
お腹が暖まって食欲が収まるような気がする。

849 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 22:51

このｽﾚ面白いね。
とりあえずこんにゃくとシナモンとりんごジュース買ってきた。
明日が楽しみ。ワクワク♪

850 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 07:58

おせんべいって意外とカロリー高いよね・・・。
時々むっしょーに食べたくなるんだよね。
おせんべいでカロリー低いのってないのかなー。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 08:18

>>845
ほんとにね。

852 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 10:06

>>850
昔オンラインでどっかの店で「ぬかせん」という
せんべいを買って食べたよ。
超ローカロリーだった。ぐぐればまだあるかも。
でもパサパサしてた。うまくもまずくもない。
甘みが欲しいときにガーッと食べてた。

853 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 23:26

>>851 >>845
だから何だってんだ？

854 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 00:02

デブ主婦の妬みは放置しましょう。

855 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 09:54

>>852
ぬかせんすごい低カロリー！
お試しセットみたいな安くて少なめのがあったらなぁ
買うかどうか迷う。
情報ありが㌧！

856 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 19:38

>>854
ﾜﾛﾀ

857 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 20:19

赤ちゃん用のせんべい食べればいいんじゃない？味うすいけど。ｗ

858 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 14:30

そうやってすぐｼﾞｻｸｼﾞｴﾝに反応するから荒れるんじゃ？

859 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:08

フレーバーティーはどうですか？？
紅茶だけど、チョコレート、ピーチ、メイプルシロップ、ハニー、バナナと
か色々あるよ。コレならストレートで飲んでも全然いけるよ。
カロリーは紅茶と変わらないし。まぁ香りを楽しみたい人向きだけどね。

860 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 01:27

おからクッキーよりヘルシーなおからクラッカーがオススメ。
バター使わないから超ヘルシーよ

861 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 01:37

こんにゃくゼリーはガイシュツでつか？

862 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 01:39

プルーン最強！
カリウム、鉄パワーでダイエット効果もあり。
しかも甘くて美味しい。

863 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 02:10

ダイエット系の健康食品(飲み薬)で、食べた油を少なくするための
「たっぷり繊維で吸着」と「キトサンで固める」は
どっちが勝ですか？

864 ：937：03/09/25 04:26

一緒じゃ...効果なsage

865 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 08:43

860>レシピきぼーん

866 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 10:04

ダイエット中のおやつには
バイオワームがいいよ。
コンニャクでできてるし。

867 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 14:24

>>864
おからクラッカーのレシピね

おから（から炒りしておく）　１００ｇ
小麦粉　　　　　　　　　　　７０ｇ
植物油　　　　　　　　　　　大さじ２
粉チーズ　　　　　　　　　　大さじ３
白ごま　　　　　　　　　　　大さじ１

　

＜作り方＞

１．ボウルに材料を全部入れ、手でよく混ぜてひとまとめにする。

２．オーブンシートの上に生地を置き、のし棒で全体を薄く伸ばす。

３．包丁で等分に切れ目を入れて、フォークで空気抜きようの穴をあける。

４．１８０℃に予熱しておいたオーブンで２０分ぐらい焼く。

５．指でコンコンたたいてみて、乾いた感じがしたら焼きあがり。
温かいうちに切り目に沿って折る。

868 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 05:39

植物油と粉チーズ使うのね・・・

869 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 07:18

ダイエット中でも油は適当に摂った方が身体にも美容にもいいよ。

870 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 08:48

>>868
過度な食事制限をしてダイエットしたい人が集うスレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050306684/

871 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:06

>>869
どんなに必要以上摂りたくなくたって、バランスの良い食事をとっていれば自動的に
「食材そのものに含まれている脂肪分」を「十分過ぎるほど」摂れてしまうのに、
わざわざ植物油をお菓子で摂る事に問題を感じているんじゃない？
偏った減食をしている人はダイエット以前に問題外ということで。

そんなことほざいてる私ですが、油を使ったお菓子も楽しみます。
そのぶんは運動でカバー。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:12

Diet６より
おから　　　　　　１００ｇ　　　88kcal
小麦粉　　　　　　７０ｇ　　　255kcal
植物油　　　　　　大さじ２　276kcal
粉チーズ　　　　大さじ３　170kcal
白ごま　　　　　　大さじ１　90kcal
------------------------------
total　　　　　　　　　　　　　881kcal

873 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:23

８７２です。
トータル８７９kcalでした。

マックポテト　　　　　　　　270kcal
マックハンバーガー　　　276kcal
マックチーズバーガー　 326kcal
-----------------------------
トータル　　　　　　　　　　872kcal

874 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 11:07

マックは良くないけど
クラッカーもあんまり魅力を感じ（略

875 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 15:10

ぬかせん注文した！
一枚2キロ㌍もいかないなんてすげえ
早く食べたいお

876 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 00:50

>>867
作ってみたけどさっぱりしてて美味しかった～
粉チーズ抜きでやったけどそれでも充分満足
適度に満足のできる食事を摂って毎日の運動でカバー。これが基本だよね。
ストレスのたまらないダイエットが一番。手作りおやつって色んな意味で
満足するし。

>>872
>>873
言っときますが、いっぺんに食べる訳じゃないので(笑)
なんか縛られすぎですね。カロリーに・・・

877 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 01:49

白蒟蒻を１センチ角に切って茹でて凍り水にさらす。
それをヨーグルトにぶちこむ。果物もいれるといい。
なたでここっぽい。

蒟蒻に黒みつ＆キナコも最強まいう～だね。

878 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 10:41

>>877
それいいかも。思いつかんかった

879 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 13:14

>>878
白コンにして絶対茹でてね！くっせーから。
蒟蒻はうんこ増やしてくれるからいーんんだっよお～

880 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 13:52

ダイエットしたい人、必見！

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881 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 15:34

>>879
蒟蒻ってどうしてあんなに臭いんだろうってくらい臭いよね（ｗ
でもこのアイディア凄いイイ（･∀･）！かも。試してみるね。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 17:45

>877
蒟蒻に黒みつ＆キナコってやってみた。
おいしい～。ぷりぷりしてる。
カロリーざっと計算してみたよ。

板こんにゃく一枚を二十四分割に切って（一口大）
六個を一人分として計算してみた。

四人分
コンニャク一枚　０kcal
キナコ25ｇ　１１４ｋcal
砂糖25ｇ　１００ｋcal
黒砂糖（黒蜜用）25ｇ　１００ｋcal
合計　314ｋcal

一人分約79ｋcalだね。
黒蜜かけなくても十分美味しかったよ。
これだと54ｋcal。

キナコが砂糖よりカロリー高いのに驚いた。
計算間違っていたら誰か指摘してください。

883 ：882：03/09/27 17:53

冷蔵庫でうんと冷やして食べると
コンニャク臭が無くてよかったよ。

二十四等分にしてみたけど、
もっと小さく切ったほうが
キナコのからみはいいかも。

本当は黒砂糖って砂糖よりほんの少し
低カロリーなはずなんだけど、
微量なので繰り上げて計算してしまいました。

あとは、材料のパッケージの裏を見て計算。
887さんごちそうさまでした～。

884 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 20:26

彼が出張のお土産で松茸を買ってきてくれた～
ｷｬｲｰﾝ・ﾟ･(ﾉ▽`)･ﾟ･
どうやって食べたら美味しいかなぁ

885 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 20:47

>>882
カロリーは砂糖の方が低いけど、
同じ量食べると砂糖の方がずっと太るよ。当たり前だけど。
カロリーなんて実はあまり意味のないものだったりもする。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 21:05

ふかし芋(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

887 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 02:30

こんにゃっくもっちもっち食いたい～～～～～～！！！！！明大量に買ってきて黒蜜きなこでうまーやろっと！

888 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 02:31

芋（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!

889 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 03:06

>>888
なんでだよ！！食いまくっちまったじゃねーか！

890 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 03:08

炭水化物は普通にまずいべさ。繊維あるっつっても。

891 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 03:16

油使ってないからまだまし。

892 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 11:11

まあ食いまくっちゃよくないだろうけど。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 12:41

当然食べすぎは良くないけど、
サツマイモｲｸﾅｲ！とか思い始めたら拒食の入り口に立った、という感があるなー。

894 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 19:27

漏れもふかし芋食いますた。モサモサしてるから食いすぎなくて良。

既出かもしれんが、お勧めは豆腐そうめん。
味も感触もほとんど普通のそうめんと変わらないのに高たんぱく低カロリー！

が、夏が過ぎてどの店にも置かなくなってしまった…激しく食いてー。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 21:58

亀ですが、>>888で芋（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!

と言っていたあなたへ。某サイトより抜粋。

ダイエットに適した食品の選び方（一例）
・炭水化物
消化吸収がゆっくりおこなわれる複合炭水化物を選ぶ。
これは、血糖・インスリン反応を高めないことを目的にしています。
インスリンの分泌を安定させておく事で、余分な脂肪の蓄積を防ぎます。

例　：　玄米、オートミール、全粒粉のパンやパスタ、ライ麦パン、さつまいも、温野菜など　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ ↑

・・・だから安心して適量をお食べ。

896 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 00:58

>>893
だよねえ
へんなダイエット菓子なんか比べ物にならん
野菜蒸かしただけなんだから
しかも(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

897 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 04:18

>>27
蒟蒻チップって実物食べたことないけど
やっぱりチップだし硬いの？

自作してみたけど、水分が多くてフニャフニャ。
電子レンジである程度の水分は飛ばしたんだが…

898 ：８９７：03/09/29 04:31

>>897
1枚を３～５mm位に切って
リンゴジュースは200kcal位加えました。

カロリーは８０～100くらいかと。

味はまあまあ。
実物もこんなもんなんでしょうか？

899 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 08:18

今月のFYTTEに200kcal以下のお菓子リストが載ってました。
60kcal以下のだけ挙げておこうかな。
全て個包装単位です。

◆チョコ菓子
カプリコミニ(ミルク）52kcal/9.5g
同(いちご）53kcal/9.5g
◆ガム＆飴
チュッパチャプス（コーラ）50kcal/10g
willリラックスタブレット（VCレモン）36kcal/20g
ウォータリングキスミントガム（ピーチミント）38kcal/8枚
同（レモンミント）37kcal/8枚
ポスカム（フレッシュライム）45kcal/14粒
キシリッシュガム（クリスタルミント）35kcal/12粒
同（ハイパークール）36kcal/12粒
◆ヨーグルト
毎朝快調ヨーグルト　59kcal/90g
◆アイスクリーム
ロッテスノー（梅）56kcal/60mg

900 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 10:51

ロッテ酢濃が激しく高カロリー

901 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 16:07

オートミールうまー！だよ。

902 ：682：03/09/29 16:31

豆乳プリン単体はそろそろ飽きてきたたので、フルーツを入れてみました。
寒天だから生を入れても大丈夫。（柑橘類は沸騰させてから入れるとOK)
美味すぎ。
ヨーグルト＋きな粉は美味ですが、ヨーグルトを軽く凍らせてからきな粉を
かけると更に美味い。

903 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 17:28

もうおからケーキレシピを作った方はいないのかな？
ココアの代わりに、お菓子材料売り場で目にとまった
キャラメルパウダーにしてみたんだけど、、
キャラメルパウダーってやっぱり高カロリーだろうか。
ぐぐってもカロリーが見つからないよ～（つД｀）
ココアとほぼ同量のおおさじ４杯入れても
キャラメル！な味にはならなかったので（まだアツアツの状態だからかも？）
カロリー高いなら素直にココアにした方がいいね…

このおからケーキ、少ない量でも密度があるので紅茶と一緒にたのしめば
お腹ｲﾊﾟｰｰｲ(*´∀`*)になってすごく良いですね！

904 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 23:02

>>903
キャラメルパウダー成分比

無脂乳固形分　49.4％
乳脂肪分　　　　12.4％
しょ糖　　　　　　36.2％

つーことで、100グラムあたり454kcal位・・・？どなたか訂正お願い

905 ：903：03/10/02 00:28

>904
ありがとうございます！！
しょええ…結構ありますね。
それで計算すると、私が投入したのは30gだから…137kcal。
でも８ツ切で食べると１個20kcalも増えないのか。ちょっと安心しました。

906 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 00:30

久しぶりにゴルゴﾀｿのおからケーキ作りたくなったなぁ・・・

907 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 12:54

あと４㌔落ちたら、おからケーキ作って
自分を少し祝ってやるつもりっす。(*´ω｀*)ﾑﾌ
ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝのﾚｼﾋﾟ研究はためになったなぁ。また来てくれないｶﾁﾗ

908 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 14:23

>>907
うん。ｺﾞﾙｺﾞﾀﾝ、ここ見てたら降臨ｷﾎﾞﾝ。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 20:10

ゴルゴ登場にはこういう伏線が必要なの？普通に出てきて平気でしょ。

910 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 21:04

うん。ｱﾎｰな奴らのせいでうちらのｺﾞﾙｺﾞたんが・・・！あまり出てきてくれなくなった。

おからケーキ祝いイイね！4ｷﾛじゃ結構長いね！ご褒美かぁ、
おからケーキ自体ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰなのだから普段に食べちゃって大丈夫なのでわ？ｗ
あえてストイックな>>907ﾀｿに声援を送りたいﾃﾞｽ！！

おからケーキ、紅茶verもあったよね。なにげに気になってたな。

911 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 22:21

あーきもちわり。
飽きたから来ないだけだろうに。

912 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 22:51

>>911
あんま食いすぎんなよ。

913 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:50

>>912
意味不明

914 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 00:33

うへー

915 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 04:22

うへぇ

916 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 16:11

ウホッ

917 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 17:03

おやつは心のゆとりを生む物

918 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 18:12

>>911
何に気持ち悪いといってるのかわからないけど
とりあえずこのスレの雰囲気気持ち悪いよね。
>>910とか。ごるごをかばってるつもりだろうけど
うちらのｺﾞﾙｺﾞたんだの排他的でﾏﾝｾｰしすぎな事書くから出てこないんだよ。

919 ：909：03/10/03 21:06

>>910
そういう意味じゃないよ。
降臨きぼんとか繰り返すのってどうなのかな？っていう話。
本人の好きな時にスパッと出てくればいいのに、って事。

本人が出て来たいから自作自演してるのか、
ほんとに他人が書いてるのかは知らないしどっちでもいいけど。

920 ：908：03/10/03 21:50

>>919
私他人ですが・・・。
タメになったから、もし今もロムってるんなら
出てきてほしいなと思っただけなんだけど。

921 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 10:59

ゴルゴﾀﾝが来なくなったのは、書きこみ方がｳｻﾞｲとか
一部の人にいろいろ言われたからなのでつ。
だからまだ見てたら、気にせず書きこんで欲しいなーってこと。

922 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 12:01

ゴルゴさん、全レスや細かくレスしたり、ちょっとテンション高かったり
２ちゃんでは嫌われがちな顔文字があったからね…
でも内容はすごく役に立ってた！

とは言ってもここまで話題にされると余計出にくいと思うけど。

名無しでもいいから、レシピやカロリーダウンのアドバイスで
ちょこちょこ参加しててくれると嬉しいなあ。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 15:21

ぬかせん、早速届きました
あんまりおいしくない。。
まぁカロリー低いから当然っちゃ当然か
昨日こんにゃくチップ作ってみたけどあんまり好みの味ではなかったし・・
今んとこ自作コーヒーゼリーが最高にウマイです
甘味料ははちみつかラカント
牛乳は低脂肪乳を使って簡単でヘルシー

924 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 00:50

スマソ、手作り蒟蒻チップうまくできなくてマズー。
それに胃が、胃がー痛えーーーー。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 08:00

>>823
前コーヒーゼリー作ったら、にがくておいしくなかった・・・
良かったらレシピを・・・！

926 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 12:15

キューピーのノンシュガーシロップすごい甘くていいカンジなんだけどどうかな？
アスパルテームとかフェニルアラニン化合物とか入ってなかったからつい買っちゃった。
意外とカロリーあるんだけど使われてるマルチトールとスクラロースって
砂糖と比べて吸収されやすさとかどうなのかな？あとちょっとお値段タカメ。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 01:18

>>926
キューピーのやつ良さそうですね。砂糖の3倍の甘さでカロリー1/2か～。
値段も安いし今度買ってみよう。
私はオリゴ糖使ってます。お腹にも優しいらしいし。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 22:06

さつまいも等の話題が出てたようですので揚げない野菜チップを紹介いたします。
と言っても作るというほどでもないんですが…;
まず、芋やその他野菜(りんごなどもいいですよ)をスライサーで薄く切っておく。
そしてオーブンシートを敷いたレンジ皿に重ならないよう乗せます。
(キッチンペーパーで水気を切っておくといいですよ)そしてレンジまたはオーブンで焼きます。
この辺は加減を見て調節してくださいね(^_^)ポテチ食べたくなったらどうでしょうか??
ちなみにりんごは焼き上がりにシナモンかけてもいいですよ。りんごのカロリーは中一個約100位でＧＩ値は36です。腹持ちもなかなか良いと思いますよ。では‥

929 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 22:17

あー、それ私もたまにするよ～
厚切りにしてオーブン使うと堅あげポテト風が好みです

930 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 00:01

>>928
嗚呼!!(；ｏ；)

931 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 06:20

スレタイを見てダイエット中なのにおやつかよと思った。

932 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 10:16

次はスレタイ変えませんか・・・？

933 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 10:59

ダイエット中に選ぶ低カロリーおやつ！みたいな感じだからこれでいいんじゃ？

934 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 15:48

ダイエットレシピ～おやつ編～　

935 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 15:49

思うに>>931ﾀﾝのみたいな人たちは、意味を違えてるんじゃないかと思ふ

936 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 00:27

>>935
うん。突っ込まれないような題名ってなんだろう・・・

937 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 08:26

【適度に】ダイエット中のヘルシー・メニュー【息抜き】

ダメかな？

938 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 09:35

>>936
　すみません、自主ツッコミ。字数制限って、何文字でしたっけ？

【適度に】ﾀﾞｲｴｯﾄト中のﾍﾙｼｰおやつ【息抜き】

足りるかなー？
　

939 ：938：03/10/09 09:53

　あわわ、レス番がズレてる。上の自主ツッコミは>>937に、です。

940 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 13:03

最悪の場合「ダイエット中の」は抜いてもいいのかも
「ダイエット」と「おやつ」って単語が並んでるだけで
菓子厳禁ダイエッターの心を激しく掻き乱してしまいそうかなと。

って、こんなに気を使わなきゃいけない２ちゃんねる・・・

941 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 15:57

「ﾍﾙｼｰ」の文字が入ってればだいじょぶなんじゃないかな。
これが入ってれば、糖質・脂質たっぷり高カロリーの
ダイエットの敵たる「お菓子」を想像する人は少ないと思う。

>938
字数制限はOKと思うよ。「ト」がひとつ余分だけどｗ

942 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 19:43

ダイエット中の間食

943 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 20:32

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

944 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 20:39

ヘルシーおやつ　その３

・・・シンプルすぎか

945 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 20:53

>>944
いや好きです

946 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 21:51

>>925
亀でｽﾏｿ
私はタッパーにマグカップ多めにコーヒー一杯とゼライス一袋（粉の奴）
をかきまぜて蜂蜜少しずつ入れて味見しながら調整してます

うす味に慣れちゃってファミマのコーヒーゼリーが甘すぎに感じる・・・

947 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 14:50

昨日のはなまるマーケットでやってたんだけど
耐熱容器にバナナの薄切り（約3㍉）を敷き詰めて、オーブントースターで4､5分焼く。
オールブランをバナナが隠れるぐらいかけて、アルミホイルをかぶせて1分。
番組では耐熱容器にバターを塗ってましたが、塗らなくても大丈夫ですた。
オールブランの味は苦手でしたが、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!といただけました。
なかなか食べ応えもあって、便秘がちな時は効きそうでつ。

948 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 13:44

949 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 16:38

新スレまだかな？

950 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 01:47

適度に息抜き←ってとこが突っ込まれそうなﾖｶﾝ・・。
そもそも『おやつ』って言葉自体をカン違いしてるんだよなぁ
それを上手く表現しないと・・

おやつを食べて痩せる(息抜きの意味も含むが､食物繊維などを摂る)って意味あいなんかは？

951 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 07:33

>>950
次スレお願いします。

952 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 09:48

もしよろしければなんですがテンプレに例えばこんな感じの内容を追加してみるというのはいかがでしょうか。
勿論、ご不快でしたらスルーしてくださっておけです。あくまでもただの話題振りなので・・・

Ｑ．おやつを食べてやせようなんて甘ったれではありませんか？

Ａ．まず、甘いものに限ったスレではないと申し上げておきます。
　　非甘味系や食べ物本来の甘さを生かすおやつなども投稿されています。
　　スレタイで言う”おやつ”とは、”異常な空腹感を引き起こさないための間食”という意味合いです。

Ｑ．ならば余計に甘味でないほうが良い。百害あって一利なしの砂糖や人工甘味料は
　　タバコと同じで完全に断つことが重要ですよ？
　
Ａ．甘味を断たない理由としてこのスレでは、住民達の精神衛生上の経験を元にして以下のように考えています。
　
　　「長い間、甘味を親しんできた人間にとっての”おやつ完全断ち”は、
　　遅かれ早かれ”意志の力では抗いがたい食欲の暴走”を高い確率で引き起こします。
　　断った結果甘味に対する執着心が失われるというケースはごく少数でしょう。
　　そんなに上手く行くのなら世の中のこんなに大勢の人々がダイエットで苦しむ事はないのでは。
　　また、ほんの一例ですが、完全断ち後全く興味を失ったと思われた人間において
　　数年後に受けた無関係の精神的ショックを引き金に、甘味への欲求が再燃した例すらあります（←自分）。
　　そのような点も、ダイエットが難しいとされる理由ではないでしょうか。
　　また、暴走の際は甘味以外も含む場合も少なくないのが更に恐ろしいところでもあります。
　
結論：（食べたいと感じた物がたとえ砂糖を含む物であっても）
　　　　きちんとした食生活を整えた上での少量のおやつは、
　　　　自分を上手くなだめながらのダイエットとして問題はないと考えています。（あくまでこのスレにおいて、です）

明らかに煽り的な発言をする方々については完全放置でお願い致します＞ＡＬＬ
反応した方も煽りです。住民の怒りレスを装った煽りのｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ等もあるそうですがそれも気にされませぬよう。

953 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 09:54

ん～理論的

まあ私はお腹が減ったら消費出来るだけ食えばいいのでは？
って思って食うだけだけどw

954 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 13:44

どなたか新スレよろしくです・・・・
立てれませんYO～！

955 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 14:52

まとまってなくってよくわからん

956 ：952：03/10/17 15:23

文章が稚拙でまとまっていない、日本語がおかしいというご指摘、おっしゃるとおりです。
周囲に知能が低いで有名な私が
自分なりに精一杯の言葉で書きましたが、どうにもこうにも限界でした。

ああいう物が必要ないとお思いの方が多ければ必要無いですが
もし「あってもいいかな」とお考えの方が多くいらっしゃるようなら、
こちらのスレの大人のみなさんのお力で、
あのダメダメな文章の矛盾点などを訂正し、何とかまとめて戴けたら・・・とは思っています。

あんな代物を訂正も無くそのまま使っていただこうなどとは思っていません。
おっそろしく差し出がましいのですが、ご一考いただけたら・・・って感じです。
ウザいようでしたら「消えろ。必要ない」とおっしゃってください。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 17:10

>>952
テンプレの事よりも新スレ立ててちょ♪

958 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 01:43

長い

959 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 01:44

>周囲に知能が低いで有名な私

日本語が変

960 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 06:56

>>952
内容・やり方によってはかえって3食より痩せやすい。
力士が太るために2食にしてるのと逆の原理で。

っていうのも、きちんとした文章で入れてほしい。
面倒ならいいけど。

961 ：952：03/10/18 12:33

今思うと、あんな妙な文章を勝手に書いておいて
自分で直せないから、と人様に直させようなんてむちゃくちゃです。
一人で空回りしてスレを汚してしまって。
>>952の言ったことは、勝手ながら全部忘れていただけませんでしょうか。
みなさんのくださったレスを無駄にしてすみません。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 22:11

ところで新スレのタイトルどうするんだね？

963 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:21

おやつ【御八つ】
〔八つ時(午後 3 時頃) に食べることから〕午後に食べる間食。お三時。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:46

>>963
>>952へのツッコミどころがそこかいｗ

965 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 23:16

【かりんとう】うんこ食べたよ【いっぽんぐそ】
ってのはどうかしら

966 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 00:59

ん～たしかに必死で言い訳してるっぽいね
もっと自然に語りたい

967 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 01:11

極論はやはり【ダイエット中のおやつ】か・・・
　　　　　　【ダイエット向きのおやつ】
　　　　　　【ダイエット中にとりたいおやつ】
　　　　　　【ダイエット中にとるならこんなおやつ】
　【ダイエット】栄養に優れたおやつを摂ろう【効果的に痩せる】←これならﾓﾝｸ来ないか？
　　　　　　【おやつを摂ってダイエット】
　　　　　　【おやつを効果的に摂ってやせよう】
　　　　　　【おやつ★DE★ダイエット】　シンプル～
　　　　　　【おやつも摂って楽しくやせよう】無限ループ・・
早くしないと埋まっちまうね

968 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 07:16

【ｽﾄﾚｽ】ダイエット中のおやつ【撃退】
なんてどう？
あんまり変わってないか・・・

969 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 09:43

>>968
それはイマイチだと思うな。
煽られそう度うp！って感じ

今のままで3でいいじゃん

970 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 10:38

あんまり派手にすると荒らしがたかってくるし、かっことか無くていいよ｡
ダイエット中のおやつ　その３でいいじゃん

971 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 11:02

>970
そうだね。
で、>>1にダイエット中の間食の効果とか
注意点と煽りはスルーを簡潔にコメントして、
余力があれば>>2以降にもう少し詳しくってのがいいのではないかい？

972 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:09

さんせー

973 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:15

あ、自分は【食べたいから】ダイエット中のおやつ３時【食べる!!】激しくキボン！
どうせ採用されないか・・
ダイエット中の間食の効果とか、なんだかなあ・・・
やらしくないか？　　効果があるのは本当だろうけど。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:22

する～～～

975 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:44

スルー？っていうかもう新スレ立ってたりして・・専ﾌﾞﾗじゃなくなったから分からん｡

976 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:51

【ダイエット中のおやつ】その３
きぼん♪

977 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:51

え？そうなの？
もうたってる？

978 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:55

こういうのはどうかしら
【かりんとう】うんこ食べたよ【いっぽんぐそ】
一所懸命考えたんだけど

979 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:01

いっぽんぐその意味がわからないね

980 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:18

【低】ヘルシーおやつ3【ｶﾛﾘｰ】

・・・いまいちかしら

981 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:19

【ヘルシー】とかが悪あがきっぽくてちょっと嫌かも。

982 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:35

いっそダイエットってのとっちゃえば！？

983 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:37

おやつスレ③

これならダイエット中に食うなよも何も無いかと！

984 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:41

>>983
板違いで削除依頼出されたりして。

ダイエット中のおやつ・３皿目とかどうか。
そろそろ立てないと埋まっちゃうね。
自分は立てられないので誰かお願いします。

985 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 01:21

【ダイエット】おやつ【オブ・ジョイトイ】
で、たてておいていいですか？

986 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 07:28

いやん

987 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 12:22

【食うか】誰が何を食うのか聞いてやろう【食われるか】

988 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 12:47

ダイエット中はおやつ食わないんだから
次スレ立てる必要ないでしょ。ダイエットにおやつって
どういうこっちゃ

989 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 12:55

あほはけーん

990 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 12:57

【煽り】ダイエット中のおやつ【上等】

991 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 13:01

>>990
それでOKです。

992 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 13:03

煽りいらね～よ～～～～うえ～ん

993 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 13:57

Q．ダイエットにおやつってどういうこっちゃ
A．ダイエット中でも無理におやつを辞める必要はありません。
　　量や頻度を考えて食べれば良いのです。
　　適度に甘味を摂ることで、ストレスからくる暴飲暴食・リバウンド防止にもなります。
　　ダイエット中のくせにおやつなんか食うな！って人はスレ違いです。

もうテンプレ諦めて新スレ立てたほうがいいかなー
いっそシンプルに
ダイエット中のおやつ　その３
で良いと思うけど

994 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 14:36

>>992
煽りは必要だ！スレを面白くしたいと思わないのかえ？

995 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 14:57

思わないね

996 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 14:59

立てれなかった。誰か～

997 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 15:03

【ダイエット中なのに】煽ってください３【おやつ】

998 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 15:04

997

999 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 15:04

998

1000 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 15:05

1000!!!

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