ダイエット中のおやつ

今日妹が買ってきてくれたdoleの
ｗフラッペってアイスがめっちゃ（*´∀｀*）ｳﾏｰですた。
ボリュームはあるのに一個76キロカロリー!当分こいつにしようかな。

フラッペだもん。

このスレ見て、プリンの飴買って来ました！
ほんと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!
これで1個9kcalとは！抹茶ミルクのは売ってませんでしたが
食べてみたいな。

>939
水切りヨーグルトはジャムかけると
あっさりレアチーズだよね
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>940
その豆腐って潰すのですか？

>947

はい。豆腐は潰します！
豆腐の代わりに豆乳1/2カップでやると
もっと餅っぽくなります！

>>943
妹優しいな。

>940タン
豆腐きなこ餅、作ってみますた。
なるほど。きなこで食べることで、片栗粉の粉っぽさや豆腐の豆臭さが無くなるのですね。
和菓子っぽくてふわふわで美味しかったです。ありがとう！

>>940
すみません、鍋に入れてまぜまぜ、ということは熱するのですか？

>951

はい。火にかけながら混ぜて下さい！

コンビニに売ってるいかの足
脂質、カロリー少なめ且つ高たんぱく質でｳﾏｰ

今日いいともで西城秀樹がこんにゃくチップ薦めてた。
でも家の近所売ってないんだよな〜。

最近はコーヒーの粉を溶いた物を寒天で固めたコーヒー寒天食べてます。
そのままだと苦すぎるので練乳と一緒に。うまい。

>>953
漏れも食べてる。しかもﾌｧﾐﾏにはﾋﾟﾘ辛のが売ってて、
微量ながらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果を期待している漏れw
余計な添加物等も使ってないし(・∀・)ｲｲ!

こんにゃくチップ、自作できます。

１.まずこんにゃくを冷凍庫で1日凍らせておく

２.周りの氷をとるようにして洗う

３.一口大にうすーく切る

４.沸騰したお湯に入れて５分間煮る

５.煮たらお湯を捨て、その鍋の中にジュース（１００％のりんごジュースオススメ）をいれて水気がなくなるまで
煮る。
６.水分がなくなったらいためるようにする。（油はつかわないよ）そして焦げ目がつくまでいためる。
７.シナモンをかけてできあがり。

大体家にあるものでできます。
シナモンはお好きな量で。アップルパイのりんごみたいでうまいよ。

こんな感じでいいでしょうか。

>>956
神！
自分で考えたんですか？

でも手間を考えたら買うほうがいいかもね。費用的にも。

でも神！

いえいえ、お役に立てれば（*´∀｀*）なにしろまだ厨房ですんで神なんてとんでもありません！でも健康マニアなので…(笑)
以前ネットでみたものをヒントに作りました。味付けにかなり苦労しました……涙
こんにゃく臭さがもし残る場合は柑橘系のものがいいかもしれません。レモン汁を入れて煮たり…ただしこれはあくまで臭いけしだけでビタミン接種はできないです。ビタミンは壊れやすいので;
ちょいと手間はかかりますが、コストはかなり削減でき節約生活につながると思います。では、、、

>959
将来有望だYO！ｶﾞﾝｶﾞﾚ

こんにゃくを紙袋いっぱいにもらったので、早速自作してみまつ！

>>956
すごいね！まだ中学生かぁ
きっと家政科とかに向いてるね

みなさんありがとうー.。・°（´∀｀）°・。.
勉強ニガテなんで、こういうことしかできないんです・・・・（涙

これからもお役に立てるようなレシピを開発してみます☆

ええこや。。。

>>964
さんどもですーとんでもないですよ！！（汗
でもありがとうございますｍ（＿＿）ｍ

新スレってたたないのでしょうか。。もう９００後半なのに・・・；

カカオ１００％のチョコレート食べてる人いる？

ｾﾞﾛﾁｮｺってどうなのかな。
食べても良いのかな。

たべてもいいんだよ
たんとお食べ〜〜〜

カカオ100％…って聞いたことないような…(´∀｀;) 食べてみたいなぁ。
ガイシュツかもしれませんが、どこかで苦さが選べるチョコがうってましたよ。明治屋だったかなあ…
ごめんなさい、しっかりとは覚えてないです;

ゼロですが、やはり何事にも限度があります。一度に二箱は控えましょう。ちなみに甘いものや脂肪分をとる前には繊維質(無糖で作った寒天やレタス)をとると吸収を穏やかにしてくれますよ。

>969
輸入食品店で見かけるよ。
ちょっとハイソなコーヒー豆SHOP、紅茶葉SHOPとかでも。
カロリー云々より健康によいとかそんな。

自分毎日普通のチョコ、普通の量食べてるんだけど、そんな人他にいない？
太りやすい体質だけど、他にいろいろ気をつけてるから
それでもダイエットは順調だ…

ダイエット中のおやつの言えば、韓国のりだろ

975の人、新スレよろ〜

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055435081/l50

お引越し！！

プレッツェル
かの国の大統領がのどにつまらせたとかいうやつ
たしかに水が必要だわね、もさもさ〜
塩と小麦粉だけで、油脂使ってないからいいかも。
ま、炭水化物のかたまりですが、
かむことで満足できる人にはお奨め

sage

こんにゃくチップってコンニャク臭い？
それともただの色んな味の付いたグミみたいなの？

こんにゃくチップ自作しました。
でも、りんごジュースの量がわかんなくて、適当にやったら
激マズ・・・大判の３００円のこんにゃくに、ジュース代・・
もったいな〜　みなさんうまく作れました？？？

私も今日作ったけど、ジュースが足りなかったらしく、
味が無くて食えたもんじゃなかった。

>977
>978

自分は板こんにゃく１枚に250mlのジュース使いましたよ！

こんにゃくをしょうがと味噌で煮た奴のほうが好きだな。

>>980
レシピきぼん

>>981
普通のこんにゃくの煮物と思われますが･･･？

あ、、、HNがラーメンのままだった・・・　恥ずかしい。。。。
>>982
そっかそっか。普通のとは違うのかって勘違いしてました。

>>983
名前欄に入力する必要ないって知ってた？

>>981
（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
http://www.tec-tsuji.com/recipe2002/healthy/ht0183/index-j.html

こんにゃくチップのファイヤーペッパー味！激ウマです！！
ほんとのビーフジャーキーみたい。
毎日食べてる！

どーしても口淋しいのでｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを少量ずつ食べてるのですが…実際どぅなんでしょ

アーモンドはカロリー高いと思う。
小魚だけなら体によさそー。

ちなみに私のおやつは専ら「するめ」。
たくさん噛むからお腹いっぱいになるし、
良質のたんぱく質もとれて一石二鳥。

あ、そっかf^_^;ありがとう☆ダイエット中ってカルシウムとか取りにくいんで小魚食べてます！ぁと梅・オシャブリ昆布など♪

９９０ゲッツｘ
このすれもそろそろ終わっちゃうね
お世話になりました

とうふ

わー、懐かしいなあーこっちのスレッド。
新スレはこちらですよ〜！！


http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055435081/l50