きちんと食べてｷﾚｲに痩せよう!ダイエットレシピ集

はちみつドリンクが最強(以下コピペ

はちみつはすべての甘味料（科学的に取り出したブドウ糖を除く）と
食品の中で一番早く血液中に吸収されます。摂取した20分後に血液の中に
入り込んで、栄養源としてはたらき始めるほど、吸収が早いのです。
スポーツ選手のはちみつドリンクの効果も科学で証明ずみというわけです。
この現象は、はちみつの主成分がブドウ糖と果糖ということに起因します。
同じ甘味でも、砂糖の場合、体内で一度分解してから消化、吸収という
過程を辿りますが、はちみつに限ってはその必要がなく、直接、
胃壁や腸壁から血液中に吸収されます。これは即効性のエネルギー源
ということだけでなく、貴重なビタミンやミネラルが失われることなく、
効率よく吸収されるという利点にもつながります。

他の糖分と異なり、身体で処理できる以上に吸収されることがなく、
血液中の糖度を必要以上に高めることがありません。従って糖尿病の方でも、
医師と相談の上であれば、摂ることができるとのこと。
　この現象はまた、ダイエットにも役に立ちます。あんなに甘いのに
ダイエット？ と首をかしげるかもしれませんが、その仕組みを知れば、
なるほど！ なのです。通常、血液中の糖分は、肝臓に送られてグリコーゲン
となって蓄えられますが、肝臓にも限度があり、一定量を過ぎると、
余った糖分は脂肪として蓄積される、つまり、太るという現象が起こります。
体内で分解されてからブドウ糖となる、炭水化物や砂糖の摂りすぎは、
まさにこの現象を招きます。要注意。ところが、はちみつの場合
ある一定量しか糖分が血液中に吸収されないので、同じ量をとっても
脂肪に転換される率が非常に少ないのです。