ふくらはぎ細くしたい奴集合！パート２

1 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/05 23:39

細くする体操は２以降によろしく　前スレも。
２週間くらいで細くなる　ちゃんとやれば。　ガンバレ！

2 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 23:40

前スレで、もとこ＠愛さんから伝授された方法が効果的のようです。

方法
まずはきょうつけ！膝を曲げずに状態を倒し右手で右のふくらはぎを左手で左のふくらはぎを持つ！
大きくゆっくりとふくらはぎの肉のついている裏側を2回摩擦。
そのあとどちらかの足を後ろに蹴り上げる　ピーンと　脚伸ばしてめいっぱい！つま先も！
このとき両手はバンザイで胸をそらす。今度はこれをもう片方の足でやる。
片足20回ずつ蹴り上げて計40回。これを朝と夜にする。
2週間ほどで効き目が現れるようです。できれば毎日印をつけよう！楽しくなります

3 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 23:41

前ｽﾚ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031648666/l50

4 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 23:42

前スレおしえてください～～～～

5 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 23:56

もとこさん。足を後ろに蹴り上げる　ピーンと　脚伸ばしてめいっぱい！
つま先も！←がイマイチ解りません。後に脚をまっすぐ蹴る？それとも、膝を曲げた感じでしょうか？
まっすぐ後に蹴ると、ヒップアップにはとても効果的だと思うのですがふくらはぎにも
きくんでしょうか？

6 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/06 00:02

膝は曲げないでそのまま後ろに脚を上げる　　このとき
つま先も伸ばす　できるだけ高く上げたらそのまま２、３秒静止
したほうがいいですね

7 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 10:00

>5です。今朝早速やってみました。１０回だけだけど、
かなりキツかったです。がんばってやってみます！

8 ：元921：02/10/06 12:22

もとこさんありがとうございます！
20回連続はきついので最初は10回×2にしてます。
太ももの裏とヒップの筋肉痛がすごい！痛くて前屈ができない・・

蹴り上げるとき静止するといいんですね～
わたしも5さん同様ふくらはぎには効いてるのかなぁ？と思ったけど
ヒップアップもしたいからいいや！

9 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 12:43

ふくらはぎの裏側ってことは、脛でいいんですよね？
昨日からやっているんですが、みなさんのように筋肉痛や
どこかが痛くなる・・・ってことがないんです。
もしかして、方法間違ってるんじゃないかと不安・・・。

10 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 15:20

体が固くて手がふくらはぎまで届かない罠…

11 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/06 16:12

＞８
筋肉痛ってことはそれだけそこの筋肉使ってなかったって事。
痛くていい　順調

12 ：元921：02/10/06 16:15

>9
スネじゃないんじゃ・・「ふくらはぎの肉のついてる」部分てなってるから。
筋肉痛は擦るからではなくて蹴り上げるときに使う筋肉部分が痛いです。
運動不足ですからねー

13 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 17:07

>12
前スレでは、「きくゆっくりとふくらはぎの肉のついている裏側」って
あったし、「両腿のまえの部分を軽く握る。」ってあったから
てっきりスネだと思ってました。

みなさん、どこをさすってますか？
私はスネだと思ってたので、直立して、ふとももに手を置いて
そのまま足首に向けてさすってたんですが・・・間違ってた？
う～ん、さする場所がわからんです。
どなたか、アドバイスお願いします。

14 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/06 17:55

さするのは全部裏側じゃないかな？
どこかに、ふくらはぎを摩擦って書いてあったし。
膝裏ちょっと上あたりからふくらはぎ、足首近くまでって摩擦してるよ。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 19:18

もとこ兄さん！
脚を蹴り上げてから摩擦→脚を蹴り上げて摩擦...って繰り返すんですか？

16 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 19:57

>>15
過去ログ見ようよ｡

17 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 20:01

蹴り上げた時って、上げた後の状態のまま
すぐ戻さずに、暫くそのままの姿勢でいた方が
いいんでしょうか？

それと、両手を上げて勢い良く足を上げると、
脚がまっすぐじゃなく内側に上がっちゃうんですけど(わかります？)
みなさんはどうですか？　なんか腰にくるんですが･･･

18 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 20:52

普通のふくらはぎって膝の少し下に盛り上がりがあるじゃないですか、
私はそのもう少し下、くるぶしの上あたりにも上ほどじゃないにしろ盛り上がりがあるんです。
これってどういう歩き方、スポーツが原因なんでしょう？
ズバリふくらはぎから足首にかけての傾斜がほとんどない・・・（いびつなサリーちゃん足）

19 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/06 20:58

>>18
何かスポーツやってた？
脂肪が均一についてるってわけじゃないの？

20 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 21:13

>>19
バスケを少々・・けどそれで足の形変わるほどもやってないハズなんですよ。
脂肪が付いてるかどうかは分からないです。
けど均一ではなさそう。
私の足はラクダのこぶのように一つ目の大きな山があって二つ目の小さな山がある・・・

21 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 21:16

その小さな山ってのは体を後ろから見たときに外側にポコッと見えるんです。
前からでも後ろからほどではないにしろ確認できます。
大きな山は普通に体の後ろ側に突き出てます。

22 ：フッキー：02/10/07 00:13

パート2が出来るほどにスレが成長して感動です！
仲間がいっぱい♪
もとこさんの方法がんばってます。
とりあえず2週間、ちゃんとやるぞ！！

23 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 00:14

MTBとかは脚にとってどうなんでしょうか？

24 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 00:15

フッキー…フッキー!?まさかフフフッキー？！

25 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 00:16

私はふくらはぎが長いの
わかります？
足首近くまでししゃもが有る感じ。
変でしょ？
変なのよ。
なんとかしたい・・・

26 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 00:16

私はふくらはぎが長いの
わかります？
足首近くまでししゃもが有る感じ。
変でしょ？
変なのよ。
なんとかしたい・・・

27 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/07 00:59

＞１５
そう。

ふくらはぎの形かー
俺はサッカーしてたから太かった　どんなかんじかわかる？
それがやめたらブヨブヨになった　手でタプタプできる
今はつまめないほどにスラッと。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 01:34

＞18
後ろから見たとき　Ｗ型に見えるって事かな？
それだったらひ服筋がそう言うＷ型なので悲観することも無いかと･･･

29 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 17:18

なんかみんなもとこさんの体操に没頭してて
コメントが減ってないですか？
いろんな体操組み合わせると
もっと効果ありそうですよね
もとこさんはストレッチとかも組み合わせていたんですか？
軽い有酸素運動とかは？
良さそうなことはゼ～ンブ吸収したいよ

30 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 18:19

うん、さがりっぱなしだね。

この体操してたら生理前にもかかわらずむくまない！
やっぱり20回は相変わらず連続ではできないけど朝夜10回ずつ以外にも
思い出したら擦ったりビヨーンて足伸ばしたりしてます。

私ももとこさんが他に取り入れてた方法、知りたいです！
前スレに足をあげて自転車こぐみたいにしてたってありましたが
それ以外には何かされてました？？

31 ：15：02/10/07 19:32

>>16
過去ログ見たんだよ、っていうか居たんだヨ。
ウワーン。。。馬鹿で呑み込めみが遅いのデス。

もとこ兄さん、これやって脚伸びた？
脚伸びたら幸せデス・・。５センチ！

32 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:40

そっか
もとは身長伸ばし法だもんね
ありえるかもね
どうなんですか？

33 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/07 21:01

もとこさんの方法もいいけどむくみとか他の対策はしてないの？
前スレに色々書いてあったの少しずつ実行してたら細くなってきたけどなぁ。

34 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 23:57

やっぱ歩くのがいいのかな・・
アシタバ茶飲もうと思って探しても無いから
今日ドラッグストアで頼んできたよ
木曜に入るってさ
飲んで良かったら報告します

35 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 00:02

もとこさんの方法って足を後ろに蹴り上げたあと2，3秒姿勢キープはしなくていいんだよね？
あんまり効いてる感がないよう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でもまず１ヶ月続けてみよーっと。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:08

キープした方が効くって書いてあったよ
でも、とにかくやらないよりやったほうがいいんだよ
何が効くかわかんないんだから

37 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:09

もとこさんは今日いないね

38 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 00:14

>36ﾀﾝありがとー。
何としても28cm切るぞー!

39 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/08 00:14

２週間して効果なかったら責めていいです
その場合他の体操も書くよ
俺はマジに細くなったし俺のスレの奴も細くなったといってた
他の体操なくてもこれだけでいいと判断したから。　辛くないように

40 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:14

生まれつき太い人間にはこの体操？しても難しいのかしら。。。

41 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/08 00:16

ウォーキングとかでも痩せる　
俺の親父はそれで細くなってたよ　ただ７，８キロ毎日歩いてたけどね
それは嫌でしょ？

42 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 00:17

生まれつき太い人って骨太ってこと？
それでも３３センチ以上だったら言い訳にしかなりません。

43 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:27

7,8kmは歩けましぇん。
もとこさんのスレって？

44 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/08 00:28

健康板の　１２月３１日～スレ見て　挙げるから
そこの１８４

45 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:29

細くなるって信じることって大切なのかも。
今まで、もう無理って思いこんでたから
だめだったのかも

46 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:32

数年前試していた体操なんですが。

　①肩幅に足を広げて立つ
　②爪先立ちの要領で８回上げ下げする
　③足先を内側に向けて立ち　爪先立ち上下８回
　④足先を外側に向けて立ち　爪先立ち上下８回
　⑤これを２セット

慣れるまで筋肉痛で辛かったですが、確かにふくらはぎから足首に掛けて
引き締まりました。爪先立ちするときにお尻にギュッと力を入れると
ヒップアップの効果もありましたよ。
仕事仕事で最近ご無沙汰だったので、前スレと併せてまた始めてみようと
思います。

47 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:40

もとこさんのスレ見ました
じゃ、例の運動は川端式ってことなのかな
もとこさんも明確な目標があるようなので
応援します。
で、私もがんばる！12/31を目標にしよう！

48 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:47

32cmって太い方に入るの？

49 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 00:52

前スレでは平均と思われる太さは３０～３３センチにほぼ確定。
３４～は身長関係なく太いということでした。

50 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 02:48

２８ｃｍ以下・・・・小、中学生並。
２８～３０ｃｍ・・・雑誌モデル並。
３０～３３ｃｍ・・・理想的。２０代くらいの女性の標準（デブは除く）。
３３～３４ｃｍ・・・微妙。少し太い。
３４ｃｍ以上・・・・太い。

ふくらはぎは比較的むくみのない朝に測定してね。
普通にむくむと朝、夕で１～２ｃｍ。
むくみの激しい人はもっとサイズ変わる人もいます。

51 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 09:15

３３センチだけど１５６センチなので太いです。
ししゃも足、筋肉質。地道にマッサージしてるけど。
そうとうむくみもある。
ところでむくみを取るメリロート飲んでる方、これっていったいいつのめばいいのでしょうか？

52 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 09:19

50の表は大体165センチぐらいの身長の女性だね

53 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:28

健康情報番組で紹介されてたメリロートってどんな食品？
それだけで本当にむくみがとれるの？
もし飲むとしたらどんなふうに飲むのが効果的なのかなぁ。

54 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:29

(○)
　｜
　 <>

55 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:29

　(○)
　｜
　 <>

56 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:29

(○)
　｜
　＜＞

57 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:30

（○）
　｜
　＜＞

58 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:31

（○）
　｜
　＜＞

59 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:33

ふくらはぎと太股の差はどれくらいが理想なの？
身長１５５㎝、太股５２㎝、ふくらはぎ３５㎝って太いっていうのわかってるけど、
どれくらいしめればきれいになれると思う？

60 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 10:52

立ちっ放しの仕事ってむくむっていうよね。
私は座り放しの仕事なんだけど、けっこうむくみひどいのよね。
以前からマッサージとかむくみとりの靴下とか・・・いろいろ
試してるんだけど、それって一時的なんだよね。
ちょっと油断すると象の足っていうか、サリーちゃんの足？みたいに
なっちゃうんだけど、むくみからのがれる方法ってないのかしら？

61 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 11:56

マラソンの特訓をして、血液の循環パワーを上げる。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 12:40

>>51 >>53
D○Cのメリロート飲んでるって『むくみ撃退スレ』に書いた者です。
袋裏に「一日三粒を目安にお召し上がりください」と書いてあるので
毎食後・・・と言いたいのですが、朝と晩だけ食後に飲んでます。
食前、食後の違いは試していないのでわかりませぬ。
でも今まで朝34cm→夜35cmだったのが夜でも変わらず34cmです。
試してみる価値はあると思いますよ。

メリロートエキス末、クミスチンエキス末、イチョウ葉エキス末、
トウガラシ抽出物、オリーブ油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、
グリセリン脂肪酸エステル　　以上が原材料名です。
効果は自分で調べてください。

63 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 13:25

>>2
この体操って「だ～れっが殺したクックロビンっ」の容量でやりゃいいんですね。

64 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 13:50

403 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 09:00
こういう、すらっとしてて形がよくて、それでいて
適度に筋肉質でむっちりしてる脚は大変萌えます
http://naughtyxxxland.com/free/tgp/juliasoft/photos/002.jpg

65 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 14:34

>>６２
ありがとうございます。DHCって他のとこでたたかれてたからどうかと思ってたんですが
もう買ってあるので飲んでみます。

66 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 14:53

私はセルライトスリムパーフェクトを３ヶ月、毎日３粒ずつ飲んで、
ふくらはぎ・太股・お腹まわりがひきしまってきました。
むくみもとれてきたみたい。

http://www.prox-j.co.jp

67 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 14:58

>>66
セラシーンのほうが効きました。
セラシーンがお勧めだよ！

68 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 15:50

>>52
身長170でも>>50の表でいいような気がする。
160なら－1ｃｍ。150cmだったら-2,3cmで考えるといいかもね。
とりあえず34cm以上はアウトだと思う。ブーツ履くな！

69 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 16:24

とにかく34cmに！
まずはそこから・・・とほほ・・

ファンケルの休足サポート（メリロート）は、
全然効かなかったよ
DHCなら効くのかな？
かなり疑問。
結果が聞きたい・・

70 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 16:52

12/31までに
4cm!!!!!!!!!!!!!

71 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 17:43

ほう

72 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 18:42

33～34だとブーツの試着ちょっと緊張じゃない？
朝は33センチなんだけど夕方計ると33,5とか34になる・・・

73 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 22:14

>>2の体操激しく太ももに効いてる臭いんですがこれで良いんですか？
ふくらはぎはちっとも使った気がしない・・・

74 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/08 22:34

私は>>2の体操太ももの裏に効いてるような気がする

75 ：めんこ：02/10/08 22:50

今日は体操のレスないね～。
みんなやってる～？

76 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/09 00:27

寝る前にやるよ～。
今日は朝忘れちゃったから明日の朝はちゃんとやろー

77 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 09:47

わたしも太ももの裏とおしり。
起きてからするのと寝る前にするのがコツなのかなぁ？
どうしても起きぬけにするのはきつい・・
今は昼10とお風呂上り10。やらないよりはいいとは思うが・・

78 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/09 11:29

ちょっと１０日くらい来れないかも・・・
下手すりゃもっと
インターネット使いすぎらしくて
でもみんな体操継続してやっててね

79 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 21:02

もとこさんの体操をやってみて２日目。首が痛くなっちゃいました。
カイロに通って矯正をしてもらっているんですが「最近変な事した？」
とセンセーに聞かれました。この体操以外思い当たらないんですが、
頚椎がすごくズレてしまっているとのことで・・・。
わたしのやり方が違っているのかもしれないので、もう少し詳しく
やり方を教えてもらいたいです。前スレをプリントアウトしてやって
はいるんですが、「足を後ろに蹴る」という動作がいまひとつ
分からないんです。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 22:47

ぐえええっと
反りすぎちゃうん？

81 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 22:58

首じゃなくて脚に力を入れるんでしょ？
大丈夫ですか？

82 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 23:04

もとこさんが帰ってくるまでに
細くなっときます
地味な努力続けときます
10日後イイ報告するからね！

83 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 00:00

体操してる人
経過を報告しあおうよ
私は、毎朝はかってるんだけど
1mmづつ？細くなってるよ

84 ：スリムななし(仮)さん　：02/10/10 00:07

3日目まだ変化なし～。というかちょっと張って5ミリ増えた。
筋肉使ったからかな。
太もも裏とかが筋肉痛になってびっくりした
もとこさんがとりあえず２週間って言ってたから、２週間後に期待。

85 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 00:10

「両手を広げる」時、首とか肩にも力が入るかも。。。

ちなみに、足は真後ろに蹴り上げるんですよね？
私の場合、頑張っても斜め後ろになってしまうんだけど。。。

86 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 00:26

なるべくまっすぐになるように努力していれば
べつに斜めになってもいいんじゃない？
意識がふくらはぎにいってれば。
慣れてくるとまっすぐ上がるようになるよ、きっと。
私も最初脚は上がらないは、静止出来ないは、
散々だったけど、最近意外にちゃんと出来てる、、、気がする。

87 ：T：02/10/10 05:02

現在トレーニングジムに通ってトレーナー付きでやってるけど、やるなら４６の体操の方がお勧め

ジムでやってるトレーニングって実は簡単どこの筋肉を使って鍛えてるかをやってる。
ふくらはぎでいえば、内側と外側だね。
>>46の運動の上下をするのではなく、少し膝を曲げて停止しましょう。そして限界を少し超えたと思うぐらい。
やってくると、痛みが出てくるはずです。（片足でやればすぐ判る？）
その痛みが出た筋肉は実は使っている部分なのです。
ちゃんとそこの筋肉を使ってるか使ってないかの運動をした方がいいですよ。

88 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 05:34

34センチ以上はいいわけ無用！

89 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 10:01

>>63
（・∀・）ｲｲ!

クックロビン音頭の体操、と思ったらとたんに気が楽になっちゃった。
ガムバロウ。
（でも63ﾀﾝは失礼ですけど、結構年長でつか？）

90 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 10:05

>79
首？？首には力入らなくない？？
私の場合は腰がいたくなる・・蹴り上げのときの力のいれるところがいまいちわからない。
ふくらはぎに意識するようにはしてるんだけどどうしてもお尻に入ってしまう・・
>85
私もまっすぐではないと思いますよ～
静止しようとしてもフラフラしてますし！

それにしても朝起きてするのはきついなぁ。

91 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 11:06

どうしてみんな太股に効くのかな｡
私はかなりﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄでふくらはぎにｸｧｰっとくるよ｡
上げた足じゃなくて､支えてる足の方に｡
腹筋も使うよねｰ｡

92 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 11:07

膝を曲げない、なるべく高く上げる、つま先真っすぐにする。っていうのを意識すると
ふくらはぎにピクピクくるようなかんじ。
でも両手あげると首に変に力入っちゃうから、
上げたほうの足と逆側の腕だけ上げるようにしてる。
これだとふくらはぎ痩せの効果減っちゃうかな～？

93 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 11:21

つーか腰いてぇ･･････反り過ぎかしら？

94 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 11:39

筋肉質のふくらはぎにもいいんでしょうか？この体操。
女の子なのにムキっと出ちゃうのですが。泣！！

95 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 13:09

私も参加させてください。
ただいま体重減量中で、昔は６８ｃｍぐらいあった太ももは現在５３ｃｍ。
でもふくらはぎが　４　１　ｃ　ｍ　も　あ　る　ん　で　つ　。
細身のパンツを穿くと、太ももよりふくらはぎの方が太く見えるほどの勢い。
しかもこのふくらはぎ、脂肪も確かにあるんですが触るとカチコチ。
ほとんどが筋肉っぽいんです。
もちろんブーツなんて履けるわけもなく。
細いふくらはぎを夢見て私も色々体操やってみます……。

ちなみに母親から聞いたふくらはぎを細くする方法。
ビール瓶などの筒状の物でふくらはぎをコロコロマッサージ。
母の友人はかなり効いたそうなんで、これもやるつもりです。

96 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 13:15

すごいふくらはぎですね！

97 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 13:24

お風呂上りにベビーオイルとかつけて、足首から脹脛まで手でマッサージ。
あと、膝下の脚を上から手でつかむと親指と中指とかに
脚の骨が当たると思うんだけど、その部分も少しだけ力を入れて下から上に
滑らせるようにマッサージ。
この方法で私はむくみとかは緩和されましたよ。
上下にやっちゃうと意味ないから必ず下から上へのみです。
９５の筒状の物でのマッサージも下から上のみにした方がいいと思う。
血液が下に溜まって鬱血するので、それを上に流してあげるように
するといいよ。

98 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/10 16:47

一時的に来れた・・
２週間ガンバレー　
あと調べたんだけど
古屋和江の「顔やせの本」にもふくらはぎ細くする体操が載ってた。
１０００円くらいで買える　知ってるかもしれないけど報告しとく

99 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/10 16:53

首が痛くなるのは変だ
首は曲げなくていいんだよ
後俺は太ももは細くならなかった　ふくらはぎだけ
マジで２週間してねー　信じて
ふくらはぎが筋肉痛になったり張るのはいいです
ちゃんとできてます

100 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 16:59

100 ゲット

頑張って、31cmのブーツに挑戦します！

101 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/10 17:02

どこをはかるの？
一番太いとこ？

102 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 17:45

一番太いトコ！！

103 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 17:58

昔。下半身痩せでソ○エ（略、という
エステに通っていた頃、たまたま本社とかから来たってかんじの
いつものスタッフとはあきらかに違う
ゴージャス感のあるカウンセラーみたいな人に
「ふくらはぎを細くしたいなら
やり方に関係なく常に触ってあげて刺激を与えること。
出来るならば、スネの骨にそって下から上に指圧することと
手の平を軽く丸めて力を抜いた状態でポンポン叩くとイイですよ」
と教わりました

104 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 18:29

Tulsa Timeっていう足の大きな女の子ための
靴屋さんがあるんだけど
（ちなみに深キョン御用達らしい）
そこのインポートのブーツなんて筒回り37～38cm当たり前だよ
足の小さい人は関係ないかもしれないけど
ある程度身長が高い人はもともと足が大きいし
足が大きくないと（見た目）バランス悪かったりするでしょ？
25cmのブーツなら165cm以上の身長だったら
実際24cmだとしても有りだと思うのです
足が大きいサイズでふくらはぎ太いブーツなら有り～だ！
おちびチャンは使えない手だが・・・
ホームページ見てみて！
外人はでかいからふくらはぎも実は太いんだよ～～？

105 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 18:49

アシタバ茶入手！
報告するからしばらく待っててね
・・・誰も興味ない？？？？？？

106 ：１７８：02/10/10 19:33

>>46と>>97の体操のほうが私には効く！！１日で筋肉痛です。
どれだけ筋肉を使ってなかったかが思い切りわかる気がしました。
よしっ、頑張って続けてみるぞ～！！

107 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 19:40

>>105
興味ある！
ていうか私も数日前から飲んでる！
自分の場合は太さよりも見た感じの締まりのなさが
気になっているので体操、ウォーキングと合わせて
頑張ってみまつ。

108 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 19:42

アシタバ茶って苦いですか？
苦いの苦手なので気になる所です。

109 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 19:43

>>105
報告待ってまーす。

これから寒くなるから浮腫みと冷え対策もしっかりやらなきゃなー

110 ：107：02/10/10 20:06

>>108
自分の場合は杜仲茶とブレンドしているので
アシタバ単独の味はよく分からないのですが、
飲みやすいと思いますよ。
少なくとも苦いということはないと思います。

111 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 21:38

ワタスィも今日から実行してみよ。
２週間後に激しく期待(･∀･)ｲｲ!

112 ：フッキ?：02/10/11 01:37

＞105は私。
これからはなるべく名前出していきます
本気でがんばるために！
このスレ大切にするために！

113 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:38

今日からやってみよ。
現在　身長１５５㌢　ふくろはぎ３３．８㌢

114 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 02:36

やるなら>>46の体操の方が効果あるね。
ちゃんと、筋肉を使ってる感じが出るしね。

115 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 11:32

さて朝起きてまたやったけどやっぱふくらはぎには効いた感じない！
ので46さんの運動もあわせてやることにしました。
107さん同様、サイズよりも見た目が悪いんでがんばろー

116 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 12:24

>>2の体操やりたいんですが、
脚を後に蹴り上げるとき、上体は起こすんですか？
それとも、ふくらはぎを擦っている姿勢のまんま
脚を後に蹴り上げるんですか？
教えてください。
過去ログは見れませんでした。
工房時代チャリ通してたせいか、ふくらはぎ太くて太くて。
おまけに、むくみもひどく、冷え性です・・・。
スカート、ブーツ履きたいんで頑張りたいです。

117 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 12:29

>116
上体は起こすと思います！
ふくらはぎを擦ったあとまた太ももに戻って擦るときに上体は起こした状態になりますし。

118 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 16:03

摩擦してから蹴って摩擦してから蹴るの繰り返し？
それとも摩擦して２０回？
あたし摩擦して蹴り上げるの繰り返しをやってるけど
効き目があまりでてないような・・・。

119 ：フッキー：02/10/11 16:28

摩擦して蹴る、の繰り返し

120 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 16:32

>>2の文章、激しく判り辛い…。『きょうつけ』って何？
どなたか翻訳してくれませんか？　

121 ：フッキー：02/10/11 16:40

＞46の体操はとても
割と昔からある体操だよね
効きそうなんだけど
細くなるというより筋肉が付きそうな気がするので
脂肪太りやただむくんでる人にはいいかもしれないが
霜降り状態っぽい私は、ちょっと怖くて出来ない
もとこさんの体操は、やり方が新鮮だったのと
マッサージとストレッチと筋肉への刺激の3つが
同時に出来るので気に入ってます
実際ちょ～っとづつだけど細くなってるしね
＞46も平行してやってる人がグンと細くなったって
報告があったら加えようかな
どうですか？

122 ：フッキー：02/10/11 16:44

＞120
前スレは見れませんか？

123 ：フッキー：02/10/11 16:48

歯医者に行く時間だ～
誰か＞120さんに教えて上げて下さいっ

124 ：116：02/10/11 16:58

１１７さんありが㌧。
今日から、がんがります。

125 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 17:07

『きょうつけ』って、学校で朝とかに、起立、きょうつけ、礼。っていうあの姿勢でしょ？

126 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 17:28

「気をつけ」の訛った言い方か。

127 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 17:57

あ、気をつけって書くんだ。
何かいつも『きょーつけー』って音で覚えてて字分からなかった・・・。

128 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/11 20:30

＞１２１
細くなってますかよかった

129 ：フッキー：02/10/11 23:07

ほんと、毎朝1mmづつ細くなってるの。
すごくない？
私は朝一回起きて、
もう一時間、二度寝する習慣があるので
一回目と二回目起きたときに
それぞれ計るんだけど二度寝したあとって
5mm位細くなってることがあるんだよ！
私は常に寝不足ぎみなので
たっぷり睡眠とるのってすごく大事なのかな～と
思ったりして・・・

130 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 23:25

今年はやっぱりロングブーツはかかせませんよね！
こないだ、普段はいてる24cmじゃなく25cmを試し履きしてみたら、
ふくらはぎ付近でファスナーが悲鳴をあげますた
店員さんココロなしかひきつってたかも　今日から体操やります

131 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 23:42

今日の思いっきりテレビの骨盤矯正で下半身デブが直るっての見た？！

１週間続けてウエスト約１０ｃｍ、太もも約２ｃｍ、体脂肪も約１０％
もオバちゃんたち減ってたよ。ってことは、ふくらはぎの体脂肪も。。。
ってことで、これから１週間紹介された運動してみま～す。

　椅子に背筋を伸ばして座りそのままの姿勢で足をほんの少し
　浮かす。辛くなったら下ろす。その繰り返しだけ。

仕事中でも、通勤の電車の中でも出来るから、頑張って報告
入れます！！

132 ：フッキー：02/10/12 00:02

ほう。
足を伸ばす必要もないわけね、
よし。気が付いたときにやるようにしよう
何回くらいがいいのかな？

今月号のVAILAもふくらはぎ痩せが載ってるみたいよ
まだ読んでないけど。

133 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 00:06

1週間で10%も減らない罠…。
とりあえず>>2の方法を朝夜10回ずつやってるけど
夜は相変わらず浮腫む…鬱

134 ：フッキー：02/10/12 00:19

＞133

20回づつがベストらしいよ～
と、いう私は夜20朝10

135 ：フッキー：02/10/12 00:38

VAILAじゃないわ、BAILA。

136 ：フッキー：02/10/12 00:41

＞133
私も夜はむくみます

137 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 02:16

>>2の方法を実行している間､ふくらはぎだけでなく
腹筋に物凄いｶｰｯときませんか？
10回で相当腹筋がやられます。
私だけ…？

138 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 07:51

腹筋つーか背骨がかなりやられる。

139 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 23:12

こないだ試着したブーツ、きつかったけどファスナー上がってしまえばこっちのもの。
だけど高くて買えなかったよ～～～(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ
もしもこの体操で細くなれたら、自分へのご褒美として買っちゃおうかな。
細くしたい！
期待age

140 ：フッキー：02/10/13 00:31

昨日ビール飲んで寝たら
太くなってた
くっそ～！

141 ：フッキー：02/10/13 00:41

＞138
背骨、特に腰のあたりの背骨
やられるね。
でもふくらはぎからつま先にかけて
強く意識するようにしたら改善しました、
さて今日も体操して寝ます
おやすみなさい

142 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 12:55

身長１６３でふくらはぎ３８センチもあります。。。
鬱。足首までむきむきしたししゃもでつ。
とくにスポーツしてないからむくみなのかな？
歩いたり脚マッサージとかしてるのに減らず。
細くしたいし形もなおしたいなあ。
ちいさい頃琴してて正座の機会がおおかったのが
形くずれの原因でしょうか？側面からみたら普通なのに
前からみたらすごいっす。やっぱ鬱。

143 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 17:02

そこまで太い人は親も太いのでは・・？

144 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 17:21

>>142
ワタスィなんて去年は４０cm強もあったYO
今考えるとよくスカート履いてたなー・・とｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
んで、今はマッサージでなんとか３５cmまでなりますた。
でもこれより下には中々いかない。
太いのにｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
ちなみに親は両親とも足首も脹脛も細すぎです。
あぁぁぁもういやだよぉ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

145 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 17:24

悪いけどちょとワロタ
両親も「どうして娘の足は太くなｒんだろう・・」とか思ってるかなって (w
いや失礼

146 ：144：02/10/13 17:55

>>145
親にも言われるよ。
何でアンタは両親とも細いのに大根みたいなんだと・・・ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
それを聞きたいのはコッチだYO

147 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 18:25

養命酒は続けると浮腫み減るよね。慣れるまで本当に不味いけど。。

148 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 19:59

１４２です。家は親も太い。。。
今もまだ重いけど前より１０キロやせて見た目も少し変わったのに
ふくらはぎは２センチしか減らなかった。。。
一生ブーツははけないかも。

149 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/14 00:44

前スレの９１１とかはしてるのかなぁ？
もうすぐ２週間だ

150 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 01:54

お勧めは４６の体操なんだけど・・・・・
確かにこれをやれば筋肉足になるよ。健康的に痩せるならこれが理想なんだけどね。
２の体操も筋肉足になるんじゃない？理論上鍛えてるのは一緒だしね。
筋肉もつけないでやせるなら、飲食の量を減らして行く。ただし、痩せても食べだしたら、リバウンド可能性はかなり高い。
しかも、健康にも良くない。
ちなみに筋肉足も、運動をさぼっていると脂肪はついちゃうけどね。

痩せるのを諦めるって言う選択もある。

151 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 02:17

>>142
ずばり１６３で体重はいくつですか？

152 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 09:46

１４２です。６０キロのデヴです。
でもバランス的に１番ひどいのがふくらはぎ。。。

153 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 13:13

これからどんどん冷えるから
マッサージたくさんやらないと…
冷え性には辛い季節です。

良さそうなマッサージがあったので載せときます。
http://www.yuskin.co.jp/page2/handmassage/handmassage.html

154 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 14:27

ふくらはぎは全体的に痩せないと細くならない。
この場合の痩せというのは体重を減らす事。
脂肪でも筋肉でもいい。
また、常に鍛えないと中々発達しない部分でもあり。
常に鍛えられている部分でもある。
どうしても細くしたいのなら歩くなとまで言わないが
階段をのぼるのをやめてみてはどうだろうか。

155 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 14:40

身長162　体重61　ふくらはぎ38

ｲﾔﾝ！

156 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 15:12

私ふくらはぎ細くしたいんだけどなんかない？

157 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 15:29

>>155
せめて10kgやせてから考えろや

158 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 15:29

ふくらはぎだけでいいの？>>156

159 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 15:33

>>155
その体重を支えるのに必要なのでは？

160 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 15:41

しかし安定感のある女が多すぎないか (w

161 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 19:18

ふくらはぎ３１センチ（むくんだ状態で）ですがエスペランサのブーツぎりぎりですた・・・
あと３センチは減らしたい・・・

162 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 20:48

みんなの足首の太さも知りたくなってきた…。

163 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 20:53

脹脛は30㎝、むくんだ状態だと31㎝
足首は19㎝・・・象足（鬱

164 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 21:02

>>162
足首23。
普通に立っていてつまめるところ無し（つまり引き締めようがなさげ）。
HAHAHA、最狂だろう？（涙

ちなみに他のサイズは
156/53/86/64/89/52/34・・・・・・・・・ｳﾜｧｱｱｰｰｰﾝ！

165 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 21:23

>164
足首が23センチもあってつまめるところがないんだったら
むくみがひどくて硬くなってしまったんだと思う。
あきらめずにマッサージとストレッチしたら１～２センチは細くなるよ。
がんがれ。

166 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 23:36

>>164
ふくらはぎを細くする前にダイエットした方がいいのでは？

167 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 23:41

>>164
とりあえず-5kg・・・

168 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 01:54

身長が156しかないのに足首が23センチってありえないんじゃ？

169 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 02:23

身長１６４ｃｍ、体重５６ｋｇ、足首１８ｃｍ
ウエストはごん太、ふくらはぎは３５ｃｍ…
いま必死にダイエットしているのですが、たった今
グラタンと焼き魚をガッツリ食らってしまい非常に鬱だ…
筋肉の付き方が変なうえに、脂肪までたくさんあるこの
ふくらはぎ、細くなるのかなあ。ロングブーツやスカート
が履けたら着こなしの幅も広がるのになあ…
今からこのスレ全部読んで良さそうなものを毎日の習慣に
しよう。

170 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 02:55

今年流行りのブカブカのウェスタンブーツをはくつもりが
ピッタリのジャストサイズになってしまったよ。

171 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 05:32

>>169
足首かわいそ…折れそうだね

172 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/15 15:50

もうすぐ（１８日）２週間だけど
もうやめちゃったの？

173 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 16:20

もとこさん。がんばって継続してますよ。
もうすぐ２週間ですね～～今のとこ、変化ありません。
だいぶ、慣れたけど。。
ムクミにくくなった？感じはしますけど、細くはならないですね～

174 ：フッキー：02/10/15 16:47

もとこさん！
がんばってるよ！
一回7mmほど細くなったのですが
ビールを飲んで寝た次の日にすっかり戻ってしまっていたので
また地味にやり直しています
3連休でちょっと体重増えたしね
また少しづつ減ってるよ
もっともっとかんばっちゃう～

175 ：フッキー：02/10/15 17:03

・・・2度寝が異常な効き目を発揮。
なぜでしょう？
だれかわかる？
長時間睡眠より抜群に・・・

176 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 19:14

>>165
諦めないでがんばります。足首の１，２センチってかなり重要ですよね。

>>168
ありうるんですよこれが。こんな太さですがくるぶし、後ろの方の筋はちゃんとでます。

みなさんのいうとおり全体的な痩せが先決なんですけどね。
けどどう考えても私って足首太い・・ていうか比率が高い・・・
周りで自分より太い子でも自分よりはみんな足首細いよ・・なんでだろう・・・・・

177 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 19:46

ちゃんと続けてます！でも途中セイリになっちゃったんで3日間程中断。
採寸したいけどメジャー紛失中・・

178 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 21:27

私太ってた時、身長１５０なのに足首２２センチもあったよ。
今は普通の体型で足首１８センチ。
これでもまだ肉がつまめるからこわい・・・

179 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 21:35

身長１６３ｃｍ体重５１ｋｇ
足首は１８ｃｍ、ふくらはぎは３１ｃｍ
これって太いかな？

180 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 22:01

>179
普通じゃない？全然太くないよ。

181 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 22:34

オイース！
頑張ってふくらはぎキュッ☆体操続けてます。
あとこれ太ももはどうなんだろう。
太ももも引き締めたい。尻も。顔も。体も．．．
ってか今気付いたらふくらはぎのサイズ測ってなかった。アハ。

ダンス習おうとしてんだけどフラメンコとフラダンスどっちにしよう。

182 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 22:56

フラメンコは脚が引き締まるって聞いた事あるけどどんなんだろ？
てか、いいなー私もダンス習いたい。

183 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 23:54

フラメンコは背中と二の腕が引き締まった。
脚を引き締めるにはかなり練習して上手くならないと無理っぽい。
でも先生も別に脚は細くないなあ。

184 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 08:25

>>46さんの体操やっています。
ふくらはぎの効果はピンとこないけど
明らかにﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟしてます。
今朝、後姿を鏡で見てびっくりしました。
骨盤矯正クッションとかにも座ってるので
それとの相乗効果もあるのかな？

185 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/16 14:28

＞１７３
そうですか・・・でももうちょいやってみて
俺は細くなったとキズイタのが２週間（くらいだったと思う）
だったんで　俺は身長のほうが目的だったし
効果は人によって差があると思うから

186 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 15:05

運動しまくりでムキムキになっています。
しかも脂肪の上に筋肉ついてて大変なことに・・・。
でもただのプヨプヨふくらはぎより筋肉ついてたほうが
しまって見えるみたいでし。
だって去年とはブーツの大きさは変わらないんだもん。

187 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 15:15

筋肉ついてたほうがいいのは間違いなし

188 ：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 ：02/10/16 15:16

筋肉つぃてきたら脂肪おちるはずだけど

189 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 15:21

＞186
これからどんどん脂肪が落ちてくのかもよ。

190 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 15:29

その脂肪全部セルライトだったら大変だと想像してまった(w

191 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 16:51

さすがにそれはないだろう･･･ｗ

192 ：181：02/10/16 20:39

>>182
うーん、ダンス全般好きなんだけどやっぱり
やるにはふくらはぎ細くなるやつがイイナァとか
甘いことを考えてしもうて・・・。
フラメンコ気になります。

>>183
経験者さんですか！！
やっぱり上達してからジワジワとですよね。
ありがとっす。
また情報あったら宜しくお願いします。

もとこさーん、私も身長伸ばしたいんですけど伸びましたか？

193 ：１７９：02/10/16 22:22

ありがとう！>>180

私、２年前にフラメンコしているのだが逆に体重増えた。
始めた当初は１９歳で体重４７ｋｇぐらいだった。
でもウエストは変わりなし。
バストが４ｃｍ大きくなりブラサイズ１サイズアップ。
ヒップは１，２ｃｍ増えた。
腕も太くなった気がする。
先生は筋肉がついたのでは？と言っている。
体脂肪は少し減った。
フラメンコもいいけどバレエの基礎体操もいいと思う。
それも今年からしていて腕がすっと伸びるようになった。
背筋がフラメンコのみよりさらに伸びるようにもなった。
バレエの基礎は長く継続していたら年取っても二の腕の肉（それ以外でも）落ちにくくなるようだ。

194 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 23:26

この前まで美容バレエとかってスレあったよね？
もう落ちちゃったのかな。

195 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 02:39

>>193
それっていいことづくめだね。

196 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 04:12

なんか、腿の後ろが張るんだけど
やり方悪いのかなぁ｡

197 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 08:23

痩せてるのにふくらはぎがムキッとしてる人は歩き方が悪い。
多分内股で、変に負担がかかってる。
私もそう。モデルの人に言われました。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 09:33

ワタスィはアキレス腱がないんだけど、どうすれば出てくる？？
なんの運動すれば良いのだろうか・・。
脹脛は３０センチでつ。

199 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 10:52

タオルでいろいろやったら1日でマイナス1.5センチ！
すげ～こんなにむくんでたの？ってかんじ。

200 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 10:56

>>199
タオルでいろいろで、むくみがとれるのですか？
やり方教えてください～！！！

201 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 11:47

>197
そうおもう

202 ：199：02/10/17 11:52

お風呂でからだ洗うときとか寝る前とか暇なときに
タオルでふくらはぎを下から上にこする。
左右50回ずつくらい。腕疲れるけどね。
あー説明下手でごめんなさい

203 ：みか：02/10/17 13:09

>>199
ありがとございます。早速今晩、やってみます。
なにげに、気持ち良さそうなんで楽しみです。
効果を明日報告しますね！

204 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 14:05

＞202
昔からお風呂で体洗う時にやってるよ。
これけっこう効くよね！！むくみは確実にとれる。
それプラス、風呂上りにベビーオイルとかぬって
手で下から上にマッサージするともっといい！

205 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 15:41

＞197
まじで！？内股ってふくらはぎ太くなるんだー
どおりで小さい時から。。。ｳﾜｧｧﾝ！！

206 ：フッキー：02/10/17 16:55

私ガニマタですが太いです・・・

207 ：フッキー：02/10/17 17:00

先週は順調に細くなりつつあったのに
そしたら今日セイリが来たよ
セイリ前って何やっても効かないのかな
セイリ中はどうなんだろ
でも、何にもしないよりはいいよね？
継続は力なり！

208 ：フッキー：02/10/17 17:03

一文抜けた！？
「今週はサイズが変わらなかったの」を
二列目に挿入・・・

209 ：厨房：02/10/17 17:19

厨房です。１５２cmです。脹脛は３５cmです。太ももは５０cmです。
明日の朝からこの運動をしていき、みなさんに報告していきたいと思います。
よろしくおねがいします。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 17:59

突発的に初めてこのスレに来ました。

俺は男だけど自分の経験を書いておきます。
ふくらはぎを細くしたいということだけど、
なんか女子高生とかでやたらと筋肉が付いてる人いますね。
ああいうのも含めて、足ヤセが難しい理由は、足ってけっこう
筋肉ついているからだと思います。いわゆる固太り。

211 ：210の続き：02/10/17 17:59

んで、俺は子供の頃から中～高くらいまではややﾎﾟｯﾁｬﾘ気味で、
特に足が太い感じでした。高校の中ごろくらいから痩せ始めたんだけど、
予備校時代に間食をしまくってまた太った。

その後大学に入ってクルマで通学するようになったんですが、
それと同時にちょっとヤセたいなと思ってダイエットを始めたんですよ。
一年弱で１５kgくらい落したんだけど、気付いたら
足が細くなってて「足細いね～」ってよく言われるくらいになってた。

212 ：210の続き：02/10/17 18:00

ダイエットは食事制限と基礎代謝を上げるためのダンベル運動でやったんだけど、
今思うと、下半身って全然ノータッチだったんですよ。
中学～予備校まで自転車通学で常に足を使ってたのに対して大学ではクルマになったし、
ダンベル運動も面倒くさいから上半身だけだった。
ここがポイントかと。

つまり、「摂取カロリー減らす＆動かさない」っつーことですね。
早い話が“衰えた”んだと思いますけど、固太りにはコレが一番効くと思う。
少なくともずっと足が太めだった俺が細くなったのはこの方法でした。
既出だったらゴメンなさい。こういう方法もある事を一応知って欲しかったです。
じゃあ頑張ってね～

213 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:46

↑の方法は確かに細くなるけど（私も固太りの脚だった）
たるんでしまって歩くとブルブルするよ。今の私がまさにそれ。
男なら元々の筋肉量が女より多いからあまりブルブルしないのかな？

214 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:55

小６→激太り
中１→バレー部にはいりまぁまぁ引き締まる
中２→引き締まったものの太いままで痩せたくても痩せない
中３→部活を引退足の筋肉が落ちてぶよぶよに
中３の春（予定）→まず筋肉を落とす
高１の夏前（予定）→なるべく動かさずにして衰えさせる
高１の夏（予定）→毎日ストレッチして引き締める

215 ：フッキー：02/10/17 22:10

使わなくても太いのよ
助けて～

216 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 22:49

手で下から上へマッサージするの、毎日やってます。
でも手が疲れるし肩も凝る。
だから先日キムラヤでローラーマッサージ器を買いました。
脚美人とかそんな名前のやつ。6,000円だか7,000だかそれくらいの値段。
ラクでキモチイーです。

217 ：フッキー：02/10/17 23:12

＞216
効きますか？
経過を教えて下さいね

218 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 23:19

よく高校生は多少足太くても良いみたいな事言われるけど（あとで細くなるからだとか）あれって根拠あるの？
みなさんは学生時代と成人してからでそんなに足の太さ変わりました？

219 ：197：02/10/18 09:28

がにまたでも太い人いるね。
ようは筋肉の使い方が悪く骨盤が歪んでるんだって。
ふくらはぎがむきっとした人は
①太ももの外側に筋肉がついてて内側はぶよぶよ
②猫背、側湾
③首とおなかが前に出ている
らしい。あたしは全部当てはまります。
まずは姿勢を正すことと正しい立ち方歩き方をマスターすることかな。

220 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 09:33

>>219
足太いけどすごい姿勢良いって言われるよ。

221 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 13:45

足太い人にもいろいろいるから。
２１９のタイプの人もたまにみかけるよ。

222 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/18 17:17

１８日きたね
細くなってない？書き込みから察するに・・ゴメンね
ちゃんとやって細くならんってことはないと思うんだけど

223 ：フッキー：02/10/18 22:19

＞222　もとこさん
うううん・・・
あまり細くなってないかな・・・
先週はこれはいける！って思ってたんだけど・・・
でも結局、体重や生活習慣など
すべてかかわってくると思うのです
長年放っておいたものをたった2週間で、なんてのも
むしが良すぎるでしょう？
だから、長く続けるつもりです
気にしてるみたいだけど心配しないでね

224 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 22:41

ダンス習うってどうだろう？
ジャズダンスとか。

225 ：フッキー：02/10/18 22:57

できれば
やせてから
ならいたい

・・・

226 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 23:12

むかつく女死ね。
どーせおまえらのふくらはぎと太ももなんて豚のままなんだよ。
そのままつっ立ってロ。
足がキレイで細いおんなを僻むなよー。ｼﾈ

227 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 23:14

ん？何故むかつくんだ？言ってみれ。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 23:57

もとこさんの脹脛は何センチなの？？

229 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 00:08

＞226

昔太かったか必死な思いで細さを維持してるか実は今デブ。
病み気味。
イヤなこと、あったんだね～

230 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 00:19

女ともかぎらないしね・・・

231 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 00:28

男でも女でも、225に対してだろ？226のレスは。
>>226気持ちは解るが、そんなんじゃず～っと太脚のままですよっ♪

232 ：フッキー：02/10/19 00:36

そうなんだ？？？！！！
そっか。
反省します。

233 ：フッキー：02/10/19 00:42

でも、なんでむかつくの？
＞229さんが言い当ててる？
なんてね。
素直に反省だけしておこうっと。
そして、そう言われないための努力をしよう

234 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 00:50

足が太いのはリンパ液の流れが悪いから。
リンパ腺は欠陥より細く、リンパ液は血液よりも濃厚。
湯船につかって2分くらいしても股の付け根がひんやりしてたら要注意。
リンパ節は第二の心臓とよばれているので、トントンたたいて刺激しましょう。
ひざの裏と股の付け根にあるよ。

235 ：フッキー：02/10/19 00:55

はい
やります

236 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 01:19

sage

237 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/19 05:31

＞２２８
３２だった。細くなる前は３６、７はあったとおもうよ

238 ：228：02/10/19 06:50

男性で３２センチって、かなり細いですよねー。
３６～７センチからそれだけ細くなれたって聞いて
私も頑張ってみようと思いました！

239 ：医療従事者：02/10/19 12:23

こんにちは。一応医療関係者なので気が付いたことをいくつか。
>>2の体操は筋力のない人がいきなりやろうとすると他の部分の筋肉も使ってしまうので首や腰をいためたり肩こりの原因になります。
ふくらはぎだけを補足するなら蹴り上げるよりもゆっくりあげ、静止し、ゆっくり卸す方が良いと思います。
蹴り上げる方に重点をおくよりもバランスをとると考えるとふくらはぎを意識しやすいと思います。蹴り上げる場合、ヒップアップにも効き目がありますので、両方一度に鍛えたいなら良いと思います。
個人的には>>46の体操の方がふくらはぎに重点をおくなら良いと思います。でもこれもゆっくり行なうのが基本です。
早い運動は筋肉が大きくなりますので。
どちらの運動でも行なった後はしっかりふくらはぎを伸ばしてやってください。そうしないと疲労物質がたまって血流が悪くなったりして、つりやすくなりますから。
　いきなりきて長文失礼しました。　

240 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 12:24

開始時：脹脛30.5㎝（浮腫むと＋1cm強）、足首19.6cm（浮腫むと＋0.5～1cm）
　　　
①エアロバイク【40～60分】、②ステッパー【15分】、③>>46さんの体操【3ｾｯﾄ】
その後に④ストレッチ、⑤脹脛のマッサージ（疲れている日は②、③、⑤のみ。）
因みにもとこさんの体操もやってたんですがどうにも辛くて続きませんでした（ﾅｷ
①～⑤の運動を初めて一週間位なんですがどうやら効果が出てきたみたいです。

今朝脹脛と足首を計ってみたら脹脛が29.5㎝、足首は18.6㎝に！
体の引き締めを兼ねて運動もしているので体重も1キロ減りました。
目標は脹脛28cm、足首17cmです。
気を抜くとまたすぐに元に戻ってしまいそうなので続けて頑張ります。

241 ：医療従事者：02/10/19 12:29

>>214 筋肉を衰えさせるのはお薦めできません。上の書き込みのようにすればいがいと細くなるものです。時間がかかりますので諦めないことが重要です。
>>234　あげ足とりではありませんが、大きいリンパ節と言うことですよね。リンパ節は体のいたるところにありますから。ご存知でしたら、申し訳ありません。
一応知らない人もいるかもしれませんので訂正させてください。お気を悪くなさらないでくださいね。

242 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 13:15

>>241
わあ、専門家ですか？嬉しいなあ。
情報ありがとうございます。

243 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 13:24

ここを読むと励みになります！
みんな頑張ってるんだ！！って思うとね。
しかも詳しい人もいらっしゃって感謝です。

244 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 13:59

有酸素運動は先にするのと後にするのどちらがいいんでしょうか？
例えば、体操をする前、後どっち？？順番は関係ないのかな？

245 ：医療従事者：02/10/19 14:18

>>244　そうですね～>>46程度の運動ならどちらが先でもかまわないと思います。>>2であれば有酸素運動が先の方が良いかも知れません。
>>240さんのメニューなんかはすごく良いと思います。
　私も気を抜くと太ってしまうので、運動してるのですが、1.有酸素運動。2.筋肉トレーニング。3.ストレッチ
としてます。有酸素運動はウォーミングアップ、ストレッチをしながらクールダウンと言ったイメージです。240さんと変わらないか、240さんの方がマッサージもしてらっしゃるので丁寧ですね。

246 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 14:22

>>245
即レスありがとうございます。
教えていただいたようにやってみます。
しかし、昨日からむくみが酷い・・・。脚がほそーく見える（細い時）
と見るからに太くて固くなるときがあって、今は後者です。
マッサージで柔らかくはしましたけど。

247 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 14:47

ウォーキング（40分）を週２～４回
寝る前に筋トレ。チューブ使ってます。
特に回数とセット数は気にしてないんですけど
テレビ見ながらやってるんで１時間ぐらいやってるときもあります。
ま。気が向いた時なので週３～５回ぐらいかな～。
あと、マッサージはほぼ毎日やってるかな。
半月たった時に測ってみたらなんと！なんと！
太もも2センチ。ふくらはぎ1.5センチあしくび1センチ。細くなってた～（喜
でも。その後続けること１ヶ月。まったく変化なし。。。
ただムクミがとれただけなのか。

248 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 14:50

>>247
停滞期もあるし、そのまま続けていけばきっと効果あるよ。
ただ、細くなるにも限度があるだろうし・・・あとはセルライトが
邪魔してるってこともあるかもね。

249 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 15:12

>>248
そうですよね！続けてれば効果あると信じてがんばります。
いままでの人生１度たりとも足が細いと言われたこともなけりゃ
自分でも思ったことないし。。。ﾊｧｰｰｰ
むしろ、太いと言われ続けてきたこの極太の足を、足を～！ｳﾜｧｰｰｰｰﾝ（涙
セルライト。。。勉強してきます。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 16:37

>239
ストレッチ大事なんですね、ありがとうございます！
46の運動やり終えるとふくらはぎがパーンて張って細くなるのか！？と
不安でしたがストレッチが必要だったのですねー
さっき前後にきちんとふくらはぎをのばすストレッチを組み合わせてしてみたら
パーンが少なかったです！

もとこさんのはむくみにくくはなったんですがどうしても腰が・・
でも夜のみ10回やってます！がんばって30センチきるぞ！

251 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/19 18:16

肩こるのか・・・
にしても
＞２５０
３０センチきる？太くないんじゃないの？
俺３２センチだけどこれでも棒のようだ　ってくらいなのに。
はかり方違うのかな？３０センチなんて・・・細すぎでは？

252 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 18:18

30センチ切るなんて言えるってことは
もうすでに細いってことだとおもうんだけど・・・。

253 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/19 18:20

ゴメン　はかり方詳しく教えてもらえない？

254 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 19:20

男性だったら32cmでも結構細く感じるかもしれないけど、女性の場合は
30㎝でも棒のようには見えないんじゃないかな・・・？

255 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 19:25

私ふくらはぎ･･･というか足全体が異様に太いんだけど（ﾅｷ
他の部分はﾊﾞｽｹやってたこともあり引き締まってて割りと細いんですけどね；
足が憎いよォォー
過去レスみて色々確かめてみます！

256 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 23:03

>253
脚が全部映る鏡の前でふくらはぎの一番太い所を計る。

>254
同意でつ。同じ30センチでも身長によって太く見えたり細く見えたり･･･
結局は体とのバランスなんだろうね。
私は背が低いから不利だー。

257 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 23:19

身長が高くてもそれなりのサイズじゃないと単なる大女に見えるからなぁ。
やっぱり32cm超えるとどの身長でも太いと思うのだが。

258 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 03:59

＞痩せてるのにふくらはぎが太い＝内股
心当たり有り。本人はまっすぐ歩いてるつもりなのに、どうもうちまたらしい。
しかも猫背で腹が前に出てる。

上半身ガリガリなのに脚だけ今時こんな太い人いないよってくらい太い。

259 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 10:31

こないだ駅で電車待っていた時、自分の前にすごく痩せてる女
の人がいたんだけど、その人のふくらはぎ、普通の女の人の二の腕
ぐらいの太さしかなかった。

260 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 10:49

もとこさんの身長ってどれくらいですか？
１７５ｃｍの３０と１６０ｃｍの３０じゃ違うとおもうんですよね

261 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 19:08

２ｍとか身長があるわけじゃなし、
３４センチを超えたら太い。１５０センチ台なのに３４越えてる
なら太いじゃなくてゴンブト。

262 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 19:44

>>260
言うほどの差ではないと思うけど、女性の場合。
結局30cmの脹脛は30cmの脹脛。

263 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:32

みんな背伸びた？

264 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:36

>>46の体操（？ストレッチかな）を１週間やってみました。
　始めは筋肉に付加が掛かるため２ｃｍ太くなりましたし、痛くなった。
　辛いときには多少の手加減をして無理をせずに続けて見たら、絶頂期
　から１ｃｍ細くなったよ。ふくらはぎもそうだけど一番効いたのは
　私の場合太もも（－３ｃｍ）かな。まだまだ続けますよ！！

265 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:42

ここで足が細くなった人たちは体重の変動はありましたか？？

266 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 23:07

私は1キロ減ったよ。
＞＞４６の体操と併せて（思いっきりテレビだったかな？）でやってた
暇なときに椅子に座って足をちょいと上げるってやつをやったら
見事に腹はへこむし、足は細くなるし、体重は減るし。。。
体脂肪が減ったってことなんでしょーけどね。

267 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:05

すごいね。むくみが取れたのかな？

268 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:34

>>264
あの体操は太ももにも効くんですね！
ふくらはぎはなんか締まってきたのが判るんだけど、
太ももはあんまり気にしてなかったんだよね。メジャー買って来て測ろうかな。

269 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:39

>>266
足を上げるって、まっすぐに伸ばしてですか？それとも膝を直角に曲げて
ですか？

270 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:50

>>264
私もこの体操始めて約1週間になるんだけど
なんとなく腿が以前より太くなったような気がするのは
筋肉がついたから？
続けていくうちに脂肪は落ちていくのかな？
264さんの、1週間で太腿が-3cmってスゴイ！
脂肪の上に筋肉がついてそのまま…ってことになりませんように！（祈）

271 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:53

>269
264さんじゃないけどこれのことかな？
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/03/0210/1004.html

これだったらやろうと思ってたんでいい事聞いたかも。

272 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 01:34

>>271
266さんの言う体操とは
思いッきりテレビ・なるほどなっとく10/11放送分の
「●　イスに座って下半身太り解消　●」
の体操ではないでしょうか？

273 ：250：02/10/21 10:46

30センチきるのが目標て書くと細そうだけど身長低いし（154cm）
メリハリがないからサイズより太く見えるんですよ・・
一番太い場所の位置も高くないし。
ムクミもある方なので30cmちょっとなのは朝だけです・・

タオルでごしごしっていいみたいですね、すごく下半身痩せしたっていう
主婦の人がＴＶに出ててタオルマッサージずっとやってたっていってました。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 13:36

>273
同位でつ。
私も背が155センチと低いから30センチだと太いというかバランス悪い。
30くらいでもせめて締まった脚ならすらっと見えるだろうけど
すごーくたるんでるし･･･だから運動とタオルごしごしします。

275 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 13:41

26-27

276 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 22:18

１５８cm ４７kg 脹脛３５cm。
体脂肪１８％なんですが、どうすれば良いでしょう？
体操はよけいに筋肉がつきそうで怖いです。

277 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 22:23

結構、この体操ってやってるところ見られたくない。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 00:50

お祈りしてる姿とも言われました

279 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 00:51

>>476
マッサージを１日２時間ほどやるしかないのでは？

280 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 03:27

>>276
体系的には痩せてそうだよね。
ふくらはぎに脂肪あるかな？
つま先立ちしてさ、ひざを曲げて脹脛をつまんでみて
ちなみに触って、固いのは筋肉つまんで柔らかいのがあればそれが脂肪だね。
>>279
のやり方は説明をあえてしなかったんだけど、エステ風のやり方だね。
揉む事によって運動した事と同じ事をした事によって脂肪が燃焼される。
筋肉もつかなくて痩せられる。自分でやった場合は自分の手に筋肉がつくかも
ある意味では究極の方法だね。でも、かなりの時間を使わなくては駄目なのと前にエステシャンの友達がいたけど、変なもみ方をすると逆に太るとか・・・・・
書かなかったのは実行しても、効果でないよって言われそうだしね

281 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 16:52

＞279
やり方知りたいよ

282 ：体脂肪１８％：02/10/22 20:22

ふくらはぎに脂肪はないと思われます。筋肉の上はすぐ皮です。
マッサージ２時間はちょっと無理だなぁ。しかもエステ並の揉み方なんて。
肩と腕もこれ以上筋肉つけたくないし。
はああ～～、諦めるしかないのかなあああ。
運動なんてもうずっっっとしていないのに、全然落ちないのよね、筋肉が。

283 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 20:28

大根足

284 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 21:45

>>271
>>272

そうそう、これ！！
お腹は確実に引っ込む。それにつれておしりと太ももも引き締まる。
で、全体的に体脂肪率も減るからふくらはぎも細くなる。

わたしはこれに海老名美どりさんがむか～しダイエットしたっていう
その場足踏みみたいなのも併用中。全体的に引き締まるよ。
健康的にダイエットしながら足も細く！！って頑張ってるよ！！
目指せふくらはぎ３０ｃｍ！！って今は３４ｃｍだよ～。

285 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 21:59

脹脛の太さってどの体勢で測るのが一番正確なのかな・・・？

286 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 22:11

>>285
一番人が見てる体勢＝立ち姿で良いんじゃない？

287 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 00:25

ttp://piyo33.cool.ne.jp/zen/hatsune23.jpg

２８センチぐらいかしらん。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 01:02

太腿45cm　脹脛31cm　足首19.5cm　
ジーンズのほうが似合うよと言われます。
太っているわけではないので足首は細くしようがないです･･･

289 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 08:32

このスレ見つけて、2週間。いろいろやってみているのですが。
先日、久しぶりに会った知り合いに「細くなったんじゃない？」と言われ、
まさかーと思いつつ、昨夜、測定してみました。（153cm、42kg）

ふくらはぎの一番太いところ　33→31cm
太股の一番太いところ　47→43cm
足首　19→18cm
ヒップ　85→82cm

目を疑いました。鏡を見ながら何回測っても同じ。すごい！
もとこさん、46さん、ありがとう。
ふくらはぎ30センチ未満目指して、これからもかんばりますっ。

参考までにやったこと
・>46の体操を毎晩2セット（ヒップからふくらはぎを意識しながら）
・>2の体操をアレンジして、ゆっくりと足を後に伸ばすのを毎晩20回
・ヒールの低い靴に変えて、大股でしゃきしゃき歩くよう気をつけた
・メディキュット（ハイソックスのやつ）をできるだけ毎日履く
・パジャマがわりに、マジックパンツのフルロングを毎晩履いた
・入浴時のマッサージを以前より念入りに。かつ、膝の裏や足の付け根の
リンパ節をぐりぐりと刺激

290 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 10:34

>289
おめでとー！
ところでマジックパンツっていいの？

291 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 12:26

>>290
寒くなって静かなブーム到来中なので
安売り情報がほとんどだけど、
過去ログに結構体験談があるぽ。
ﾑｸﾑｸﾏﾝならオススメぽ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033437552/l50

292 ：289：02/10/23 13:09

>290
ありがとー！
とりあえず、暖かいっす＜マジックパンツ
ふくらはぎに、びっしりなみなみがつくので、ちょっとは効果あるかも?

293 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 15:28

>289
すご～い、おめでとう！
まじめに続けると、ふくらはぎもちゃんと痩せるんですね。
中途半端な自分を反省してしまいました。
289さんの、サイズダウン前のサイズは私と全く一緒なんですよ。
よ～し、やる気が出てきたぞ～

294 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/23 15:50

＞２８９
おお～～～～～～
良かったよ　一人でも細くなった人がいて書いたかいがあったよ
みんな４６さんの体操ばかりして俺のはやってないんかな？
と思ってた

295 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 20:08

３週間毎日体操してるけど細くなんない・・・
なんか・・・諦めようと思ったけど
続けてみます。

296 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 22:20

むくみ体質の人の方が早く効果出るんじゃない？
脂肪なんてそう簡単に落ちるもんじゃないからね・・・。

297 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 13:58

もとこさんの体操、バレリーナになったつもりでやると、
なんかイイっす。
２週間くらい、>>46の体操と一緒に朝やってたら、ふくらはぎは
よくわかんないけど、足が全体的に締まってきたよ！
ちゃんと毎日やってたわけじゃないんだけど、ｳﾚｽｨ…。

298 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 14:30

この体操なにげに効く。
上半身ガリガリなのに脹脛が太いという長年のコンプレックスが
もしかして解消されるかも知れない。
セラシーンも飲んでるけど効いてるのはたぶんこっちかな？
自分の脹脛が初めて納得のいく細さに見えた。
３０センチ切りたい。

299 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/24 17:20

＞２９７
そう　ポーズがバレリーナのよう　がんがるのじゃ

300 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 19:15

300

301 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 20:37

ふくらはぎの筋肉パンパン・・・。
筋肉おとすことはできんのか（泣

302 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 20:38

男で３３センチですが普通ですか？？？

303 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 21:00

バレリーナ・・
思いっきり蹴り上げるんじゃなくてゆっくりあげれるとこまで
後ろにあげることにしたら続きそう！
以前は腰痛めちゃったから。また再開するぞ！

304 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 21:46

304

305 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:27

マジックパンツか。
購入してみようかな
高いな・・・

306 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:36

一昨日このスレ見て、早速運動してみました。
…こんなに効果あって良いのでしょうか？
たった１日ちょっとで脹脛がすっごい細くなったんですけど。
164ｾﾝﾁの50ｷﾛなんですが、今まで毎朝測ると35ｾﾝﾁあった脹脛が、
今日いきなり32ｾﾝﾁ!!!!　すごいびっくりした！！！
ありがとう、もとこさん＆46さん！！！

307 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:38

ふくらはぎやせに一番いいのは古典的だけど、
マッサージが良いですよ。
とにかくもむ！！！！
ちなみに私は身長152ｃｍで、ふくらはぎ29ｃｍだったけど、
一週間で1ｃｍ細くなりましたよ。
身長160ｃｍ無い人は、ふくらはぎ27～29ｃｍが理想らしいです。

308 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 00:28

いまヨガをやってますが。。。
もとこさんのも４６さんのも「有酸素運動」を兼ねながらやるといいみたい
よ。もとこさんの蹴り上げる＝ゆっくり上げて呼吸をしながらしばし待つ。
４６さんもタダの上げ下げじゃなくてゆっくり上げて呼吸をしてゆっくり
下ろす。前スレでもゆっくりやった方の成功者がいたみたいだしね。
ヨガ＝有酸素運動兼ストレッチだから脂肪の燃焼があるから私も痩せた。
わざわざお金をかけてまですることはないから普段の生活の中でストレッチ
アンド有酸素運動を心がければ脂肪は燃えるよ。がんばれ！！

309 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 13:01

>>289
サイズが殆ど一緒です。
あたしもマジパンのフルロング買おうと思うのですが
２８９さんはサイズは何をはいてましたか？
Sってみないんですが、Mでいいんでしょうか？？

310 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 13:51

３０６は２と４６の体操両方したの？

311 ：289：02/10/25 18:08

なんか反響あったので、びびってひっこんでました(^_^;)
今のところ、サイズに変化はありませぬ。
運動＆マッサージ＆むくみ対策の合わせ技つづけます～。

>309
SとMの両方持っていて、交互に履いています。
でも、どっちもあんまり変わらないような気がします。
マジパン（ルックじゃない方）のフルロングです。
ちなみに、ウェストは56cm。
スレ違いなのでsageます。

312 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 18:23

うーん、筋肉でパンパンって、そこまで鍛え上げるのには実はかなりやらないとならないのですよ。
まだまだ、脂肪はついてるはずです。鍛えて落としたほうがいいですよ。
本当に筋肉なら、筋肉の割れ目が見えるはずです。本当に細くしたいなら、そこまでやるのがいいです。

313 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 19:24

脹脛の上の方が明らかにぼこっと膨らんでるですが、
これは脂肪なんですか？
Ｏ脚かつ内股なので、歩き癖で変に筋肉がついたのかと
思ってたんですがどうなんでしょう？
割れ目ってのがどういうものか分からない…
骨盤の歪み治す方が先かなあ。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 23:35

スネの骨にそって割れ目のような
縦線が出ます
これは筋肉って証拠ですか？
きゅっとした脚じゃなく
太った鯉のような、ふくらはぎが長いというか、
とにかく形が悪いです

315 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 00:39

わたしのばあいコーヒー飲むとむくみがとれてスッキリする。
続けると痩せて来るし。。。これって体質？？？
基本的にコーヒーは嫌いだから辛いんだけどね。

316 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 01:09

156で42キロなのにふくらはぎが30.5cm足首が19.5cmもある（；Δ；)

317 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 02:24

>>313
えっと、Ｏ脚ですが、歩き方による筋肉の付き方ですね。
知っている凄い良い整骨医院があるのですが、行けば一回で良くなります。
しかし、徐々にまた元に戻ってしまいます。
どうすれば良いかというと、トレーナーをつけてちゃんとした筋肉バランスの体系にするのが良いでしょう。
内股も癖ですね。それも既に筋肉が内股で歩くのが楽なようについています。

女性ですと、胸やお尻も垂れてくるのが気になりますよね。それも筋肉でいくらか引き上げる事が出来ます。
美を求める為には努力も必要ですね。

もちろん男もですよ。

318 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 08:13

みんな細い～…（羨望
わたしは彼より太いの。（私38.5彼38）
彼ったってボデイビルやってる（80キロ！）のに。
「オレは努力してやっとこれなのにお前は良いな～。」
って、本気で誉めてるみたいなんだけど、え～ん、わたしはボデイビルやってないんだからちっとも嬉しくない～！

319 ：306：02/10/26 08:52

>>307さんの御指摘とおり、
さっそくマッサージもするようにしました。
で、今測ってみると更に細くなってる！
朝だからなんでしょうが、31センチになってました。すごっ！

>>310
両方やってますた。
日頃からウォーキングとかしてるので運動不足ではないはずだけど、
もとこさんと46さんの運動したら、一気に細くなりましたよ。
短期間でこんな足になれて嬉しいです。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 10:23

ストレッチしたりするのも良いけど歩き方が悪いとまた形悪くなったり太くなったりするから気を付けようね。
猫背がに股内股厳禁よ！

321 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 10:23

>>287

322 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 10:33

>>287
遅レススマソ。
287の子、２８ｃｍで正解。かな。
彼女、デビューしたての頃は針金のように細かったね。
170cmだというから287の写真で50kg弱。痩せてた時は40kgあるいかないか。
ふくらはぎも25cmくらいだったし、太ももも40cmあるの？って感じだった。

323 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 10:41

-1cm!
やった！４週間くらいやってやっと結果が・・・
３４、５センチ・・・・・・？

太い。

324 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 11:34

>323 これからだよ！がんがろう！

325 ：パジャマ ◆MYdE9fTfeo ：02/10/26 11:35

走って汗かけば痩せるよ

326 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 12:20

もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/26 11:33
みんな聞いてくれ
そもそも俺は荒らしじゃないんだ
ここだって結果的にそうなったんだ
俺が消えたらそのまま元に戻せばいいのにな
ここで俺を悪く言ってる７４０みたいなことかいてる奴らは
ラウンジクラシックで俺を憎んでる奴なんだ
あることないことデマカセいってるんだ
荒らしか・・・そうなってしまったのは一時クラウンでのことだけ
他の板でも俺はおとなしいよ　もともと荒らそうなんてこれっぽっちも
思ってない　誤解しないでくれ

327 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 12:23

もとこウザ意

328 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 12:23

>>325
乗せられてやるか・・・。
汗をかく＝痩せるじゃないからね。

汗をかいて痩せるなら、
汗をかきながらフゥフゥいって歩いている巨デヴが何故存在する？

329 ：もとこ＠愛 ◆riWXxjnfd. ：02/10/26 12:27

＞３２６
やめろや　ここは関係ないだろ
荒らすな　みんなとばっちりでゴメン
気にしないでくれ　俺の悪口とかクラウンでの
俺が気に食わん奴だから　ホントゴメン
俺は体操もかいたし用はもうないから
アドバイスや聞きたいこと書いてくれたら出てくるよ
それ以外は傍観しとく

330 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 12:39

>>329

騙されるかこのドアホ！
傍観しとく、ここには来ない、一度でも守ったスレがあるか。
どこに行こうとお前は邪魔者なんだよ。

331 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 12:41

もとこ＠愛さんはこのスレに来なくても結構ですので
どうぞ、安心して去ってくださいな

332 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:15

>>2
>>47

333 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:18

>>2の体操の「ふくらはぎの肉の付いてる裏側」というのがよく分からないんですが。。。

334 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:20

中３です。
１５２ｃｍで５１ｋｇです。
上から７８/６４/８８/です。
太ももは５２ｃｍです。
脹脛は３５ｃｍです。
鬱です。

335 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:23

>>334
あ～、かなり重心下だねぇ。

336 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:27

もとこ兄さんはこのスレに必要です。

337 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:41

>>2
>>46
>>289

338 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:41

>>もとこさん
アナタの体操をしようと思いましたがアナタがそんな人とわかった瞬間
もう止めようと思いました。
なんかとても暗い気分です。
いい人だと思っていた私がバカでした。

339 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:42

↑前前から嫌いだったのに、初対面を装って嫌がらせかきこみの典型

340 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:44

３３８＝３３９
バレバレ　時間もちっと考えろ

341 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 13:45

>>340
や、私339だけど、いかにもだなと思ってツッコみ入れただけなんだが…（汗

342 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:16

荒れてるね。せっかくﾏﾀｰﾘスレだったのに。

343 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:27

もとこの人格と体操の効果は別もんだろう・・

344 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:35

もとこが来なければ荒れずにすんだのに

345 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:37

都合が良すぎない？
もとこさんの体操で細くなった人だっているし
ちょっと荒れたからってでていけって自己中すぎ。
用が済んだらポイですか？

346 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:39

あたし太くなった。。。

347 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:39

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035021244/626-
もろこさんが粘着して荒れちゃった。

348 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:50

>>345
いいんじゃない？いつまでも問題児を抱える義理なんてないんだし。

349 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:04

皆さんふくらはぎってどの辺をを計っているのかな？？
やっぱり一番太い所ですか？

350 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:11

私は一番太い所だよ。
違うところ図っても意味ないんじゃない？

351 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:17

>>350
ありがとうございます。
私の足はメリハリがなく太い所だとかなりひざに近くなってしまうので
ここでいいのかなって考えてしまって、どこで計るかわからなくなってしまって。
またむくみのない時間に計って見ます。

352 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:26

ぶよぶよしてて長さが安定しません

353 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:50

>>348
その通り。
彼はあまりに問題児だ。
２ちゃんの中では犯罪者といっても過言ではない。

354 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 17:29

>>351
朝計ればいいんじゃない？？

355 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 21:23

あの、よく女性誌の後ろのほうに載ってる広告のレジュール脚JIMANって
いかがなものでしょうか？
片足だけはめて右脚だけ、２センチ減とか！？

356 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 21:45

↑そんなもんあっか！！
　いろいろつかったけど効果ね～もんな～。
　唯一ためいしてないのが１５万くらいするツインビートだっけ
　あれだけだよ。

357 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 23:03

ロングブーツ履きたいよぉ～～～！
がんばるわ、あたし

358 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 01:25

身長１６０センチ体重４４キロ
体脂肪１６．８
足首　１８．５
なのに、、、ふくらはぎ３３センチ。
固太りっぽい見た目で何か運動してました？って
聞かれちゃう。なんもしてないのに。
冷えとむくみもひどいほうでどーしてーかわかりません。
２と４６の運動はよけいムキムキになりそうだし。
青山ノエルでふくらはぎ痩せしてるけど、高そうーー

359 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 07:16

ふくらはぎは首と同じサイズぐらいがバランスが良い。

360 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 07:58

　足首が細いとふくらはぎが太くみえるのもある

361 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 08:27

あのー太もも、オシリ痩せたいんだけど見当たらないんですここはダメですよね？

362 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 11:49

計かりました。
足首20センチ
脹脛30.8センチ・・・サリーちゃん足です。

ちなみに以前エステに行った時に部位によって｢ここはこれぐらい痩せられますね」
って言われた時、足首はなんにも言われなかったのでつくづく骨太だなと思った。

363 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 20:44

>>358
女はよっぼどちゃんとした運動しなきゃ筋肉つかないよ。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 20:54

>>361
私も太もも細くしたいです。
誰か細くする方法教えてくらさぁい！！

365 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 20:56

>>364
ここだとスレ違いとか言われそうだね
新スレたてよーか？

366 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:04

太ももなんか簡単に細くなるし。
50→44になったし。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:04

>>365
うん。

368 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:04

>>360
しかし脛と足首が細い方がメリハリが利いてスタイルがよく見える罠。

369 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:12

>>366
スレ違いですが
簡単て、どうやって細くなったの？

370 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:17

＞３６６
どうやったんですか？

371 ：366：02/10/27 21:18

あお向けに寝て、上にむかって思いっきり伸びるようにキックしてた。
左右50回くらいかな。ウォーキングもしたけど、
多分これが一番効いたんじゃないかなと思う。

372 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:18

>366 教えてくれてー

373 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:19

骨折してギプスで固定。

374 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:20

>366
何日くらいで細くなった？

375 ：366：02/10/27 21:23

1週間くらい。何気なく計ってみたら減ってたのでびびった

376 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:25

正直な話、下手に太股が細いと余計にふくらはぎの不格好さが目立ちますよ。

377 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:27

>>375 　３９です。
やってみるっ！！！

378 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 22:12

太ももはマジふくらはぎを細くすることに比べればすっげぇ簡単だろ。
ちょっとストレッチするだけですぐ効果が出るよ。

379 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 22:20

ふくらはぎを細くするのは相当難しい。

380 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 23:08

とりあえずむくみ取ろうと思って、高温反復浴と、お湯につかってる間マッサージして
お風呂上りとかにメディキュットはいてた。
運動してないけど5日で30.5から30になった。
これだけで何センチも細くするのは無理だろうけど、むくみ取るのはやっぱり大事かも。

あと、レジュールの脚じまんはむくみを取るのには(･∀･)ｲｲ!!って前にのふくらはぎか太もも関係のスレに出てた。
でもあれもやっぱりむくみを取るだけだから少し細くなるけど劇的な変化はないらしいよ。
とっても太い人は3センチとか減ることもあるみたいだけどね・・・

381 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:25

むくみは大敵。

382 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:32

休日にごろごろしていたりするとむくみ０になって結構細くなる。

383 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:35

なんかのテレビでやってたけど超音波を当てると部分痩せできるってさ。
何年かしたら商品として出るらしいけど。。。

384 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:53

ロングブーツがあと2cm入らない。
足のサイズが23だからSかMがちょうどいいのだがムリ。
Lだと背が低いのでオーバニーになって変。
やぱーり細くなるしかないんだ…。

半身浴とマッサージでは限界があるので運動するか。
ロングブーツの季節が終わってしまう前になんとかせねば。

385 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 17:23

もとこさんをいじめるなーっ！
私は感謝してるのに。
ちょっとの間来てなかったら
びっくりするスレ内容になってたよ（涙

386 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 18:45

こういうふくらはぎが欲すぃ・・
ttp://www.ribar.co.yu/riba_nedelje.htm

387 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 18:51

だめもとで買った、あの「アブトロニック」だっけ？
あれをふくらはぎに巻いて弱めに設定してやると２～３回やっただけで
１．５センチ細くなりますた。（３日間かけて）
むくみが酷い人は結構効果あるかも。
ちなみに腹の脂肪には効かなかった・・・・・。

388 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 18:52

>>386
このお尻から足、たまらない～～～。
これを目標にしる！
がんがる！

389 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 20:02

さっき脹脛の肉をつまんでみたら、
なんと、セルライトだったことが発覚！！
だからなかなか細くならないのかな。

390 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 20:14

脂肪ですよ、脂肪。
霜降りなんですよ、霜降り・・・ヽ(`Д´)ﾉ

391 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 20:32

荒らしてる奴うっとうしいなぁ。
他逝けよ。

392 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 20:32

>>386
細いのにちゃんと鍛えてる感じのかっこいい脚だね～。
お尻と太ももの境目がくっきりで綺麗。

393 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 21:19

もろこ

394 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 00:25

ふくらはぎから太ももにかけて揉んでたら痣できた。やりすぎ？

395 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:18

＞386
何センチ位なんでしょうね

396 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:24

>>386の画像見れないんだけど・・・なんで

397 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:28

ふくらはぎとか局部ダイエット
→昔はやった薬草石鹸ダイエットでOK（わたしは）
今は竹炭石鹸っての使ってマス　どうよ？

398 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:51

＞397
効き目は？

399 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:54

>>395
みた感じ、ふくらはぎは29センチ、足首20センチ、
太股は50センチ、身長は165センチぐらいじゃないかと推測します。

400 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 10:27

386の脚、私の理想だ～～
綺麗だよねぇ、適度に筋肉があってきゅっと引き締まった脹脛・・・
脚細い人自体は結構いるけどO脚とか筋肉の無いぷるぷる脚の人が多いもんね
(まあごん太33ｃｍのわたすぃよりははるかに美しい脚ですが)
386目指してストレッチとウォーキングがんがるー！

401 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 10:35

>386の脚もいいが、尻にも憧れるね～。
ぷりっ！きゅっ！って感じで。
私もがんがろ～。でも今朝サボっちゃいますた。

402 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 11:03

その場マラソン続けて約５日。見た目細くなったような気がしたので
今朝早速計ってみたら！！足首とふくらはぎどちらもマイナス１ｃｍ。
全体的に引き締まったってこともあるんだろうけど、やっぱうれしい！！
絶対続けるぞ！！

403 ：スリムななし（仮）さん：02/10/29 11:16

>>402
その場マラソンってどうやるんですか？
私は、その場で太ももを床に対して直角ぐらにまで高く上げて足踏みしてるんだけど
せいぜい１分３０秒ぐらいしか辛くてできない。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 14:01

今日初めてロングブーツをはいた。
はずかしはがら去年はチャックが全部しまらなくて悲しい思いを
しました。でも今日はいてみると、チャックが全部しまって、す
こ～しすき間ができていた！
やった～！！
やったことといえば、半身浴をして冷たい水をかけて、脚のマッ
サージをして、サプリ（ http://www.prox-j.co.jp ) を4ヶ月
くらい飲み続けたこと。
これから寒くなってたくさん食べたくなると思うけど、現状維持
もしくはズボンの上にロングブーツをはけるようがんばるぞ～！

405 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 15:03

>>404
ソコのサプリはあまり売れていないようですな。
宣伝ごくろう。

406 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/10/29 16:01

＞３８５
どーもです。叩いてるのは自演でこのスレの人たちじゃないと
分かってるんで気にしてません。
蹴り上げ・・・２のやつね
これであんま効果なかった人はこれも同時にやってください
滅茶苦茶簡単に言うと
寝転んで両足を上げて腰のあたりをもって自転車をこぐように空中で
回転させる。これを起床時と寝る前に２０回する
２よりかは効果ないと思うけどこれは楽なんで気長にやろうと思ってる人は
こっちで。両方やるほうがいいけど
・・・２の体操３週間以上して効果ないって人います？

407 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 16:54

>>403
普通に立ってつま先をつけたままかかとをほんの１～２ｃｍ浮かす
　それを交互にただひたすら続けるだけ。
　マラソンのように手を振ってもよし、腰に当ててもよし。
　１日の目安は約３０分。５分づつ区切ってもよし、１０分でもよし。

　・つま先をつけてないと筋肉がついちゃうから気をつけて！！
　・始めはなんじゃ？！と思うかもしれないけど、1週間も続けると
　　３０分後には汗が出ます。
　・ひざは軽く曲げて置いてください。じゃないと膝痛めちゃうよ！！

408 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 16:55

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409 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 17:18

あんまかわってないかも。いろいろしてんのに（泣）

410 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 17:27

マッサージとストレッチを３０分位すごい頑張って、
今５日間やってるけど全然変わらない、腹立つのり。

411 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 17:52

５日程度ではまだまだ・・・

412 ：スリムななし（仮）さん：02/10/29 19:14

>>407
３０分とは結構たいへんだあ。
根性なしの私が続けるのは無理だ・・・。

413 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 20:04

>386
やっぱ綺麗なものは誰がみても綺麗だよね・・・

414 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 23:33

うん
そうなりたい。
今日、アズキ汁飲み続けてる友達に逢ったら
すごいイイ、と言っていた
むくみに効くんだって。

415 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 23:41

>>414
そうそう、あずきはいいらしいよね！
テレビでやってたよ。

416 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 23:50

そうなのか・・・

417 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 23:52

やっぱりさ
バランスだよね～
デブにはデブのふくらはぎでもおかしくないけど
細いのにふくらはぎ太いと落ち込む

418 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 00:01

ふくらはぎのセルライトを無くしたい

419 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 01:16

＞418
それはマジパンの仕事？

420 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 18:17

ブーツはきたい

421 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 18:30

もぅ・・・だめだ・・・
一生太いままで生きていくよ

422 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 23:51

スキーに行って長時間滑って
(上手く滑れないからボーゲンだけど)
さて帰るかーと、スキーパンツを脱いだら
ふくらはぎが激ほっそりしていた！！
ただ、次の日にはほとんど元に戻っていた。。。
そこでマッサージをしたり食事などに気をつけていれば
維持できたのだろうか。。。

423 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 01:06

>>422　スキーウェアとブーツの発汗で、
細くなっていたのでは！？

424 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 01:10

ジムでステッパー運動すること3ヶ月（週１ぐらい）、
ずっと３５センチだったふくらはぎが３３．５になったよ。
もしかしたら大腰筋が鍛えられたのかも。

年取ると下半身痩せていくっていう話もあるけどね（今大学4年）

425 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 01:17

>>424

＞年取ると下半身痩せていくっていう話もあるけどね
あまりあてにするな

426 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 02:03

＞424
そうそう。
あてにしちゃいかん

427 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 02:07

夏に厚底サンダル(後ろだけ厚底とかじゃ無く、全体的に厚底の)を
どこ行くにも履いてたんだけど、ふくらはぎが
すんごい細くなってることに気付いた。
履くの辞めたら太くなりそうで怖。

428 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 04:58

>>427
厚底をはくと、足を擦って歩くから筋肉があまり使われないで細くなったのでは？

429 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 07:06

そういえば前方が厚めになってハイヒール逆にしたような
「ストレッチスリッパ」って言うのがあったんだけど、効果あるかな？

430 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 09:06

ふくらはぎが硬いお肉(たぶん筋肉)の場合、運動して余計ムキッとなったりするんでしょうか？

431 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 10:27

硬いからといって筋肉とは限らない罠。
脂肪がいっぱいの霜降り肉ってこともあるよ。
純粋に筋肉だけなら鍛えてない限りそんなに太くならない。

筋肉細くしたいだけだったら歩くの控えて移動は車のみとか
足つかわないでいれば細くなるよ。

432 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 17:58

移動は車のみ
ほとんど運動してないけど太い
しかも固い

433 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 18:04

241 ：医療従事者：02/10/19 12:29
>>214 筋肉を衰えさせるのはお薦めできません。
上の書き込みのようにすればいがいと細くなるものです。
時間がかかりますので諦めないことが重要です。

>>234　あげ足とりではありませんが、大きいリンパ節と言うことですよね。
リンパ節は体のいたるところにありますから。
ご存知でしたら、申し訳ありません。
一応知らない人もいるかもしれませんので訂正させてください。
お気を悪くなさらないでくださいね。

434 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 18:14

揉むよりトントンするほうがいいのか？

435 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 22:53

継続は力なり

436 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:32

とうとうブーツに季節がやってきたわ！
試着でファスナーが上がらないあの気まずさ・・・

437 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:34

>>436
えっ！！　ブーツの季節って２ヶ月ぐらい前から来てるよ

438 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:44

>>437
まあそうなんだけどね。でもシーズン中何足か買うじゃない？

439 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:01

>>437
北海道民は大変ですね・・・

440 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:18

ジムにこまめに通ってたとき、太ももとお尻の肉がすごく落ちて
体重も３Kg減った。けどふくらはぎは変わらなかった。
食事とか気をつけて全体的に痩せたとしてもふくらはぎだけは変わらない。
たぶん全部セルライトになってるんじゃないかと思う。ボコボコ。
なのでセルサージュを買ってみました。音がうるさいです。
それとここの体操を一緒にやってみます。
ブーツもジーパンも履けなくなってしまったので、、、
太ももとウエストの数値がかなり近くてすごい鬱。

441 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:31

靴のサイズさえ大きければ履けるブーツなんて
いくらでもあるよ
サイズ小さくても、イトーヨーカドーにだって
安くてサイズ展開が2パターンのも売ってるよ
ただ、太い脚にブーツ履いてもごまかしはきかないぞ

442 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:47

一時期細いのしか売ってなかったけど
そんな細い脚のやつばっかじゃないから
市場のニーズに答えてちゃんと太いの売ってるよね
セミオーダーとかもあるし。
丸井の通販なんて色々サイズあるよね
でもタルサ・タイムなんて45cm位の筒周りのブーツ売ってたよ
びっくり。

443 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 01:10

つま先立ちする運動したら
てきめんに5mm太くなったので
怖くてやめた

444 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 02:49

太いふくらはぎにブーツは似合わない。

445 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 20:05

ブーツ買ったって
ロンスカに合わせて履くんだよ

446 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 20:07

太いふくらはぎ　大好ブツ！

447 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 20:40

>>46さんの方法で頑張ってます。
椎間板ヘルニア＆坐骨神経痛持ちで激しい運動はつらいのですが、
これなら続けられそうです。
ただし、
背中を反らせてしまうととかなり腰に負担がかかるので、
意識しておへそを引っ込める感じで背中はやや丸めに。
丸くといっても猫背ではなくて、寝ころんで膝を抱えたときの背中の感じで…
これでやると姿勢がやや前屈みになるので、壁に手をついてやるとさらに負担軽減だと思います。
腰に不安をお持ちの方、試してみてください。

448 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 21:11

＞46さんの運動で太くなったのよ、あたし

449 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 22:28

メディキュットとスリムウォークとどっち派？

450 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 22:41

私はメディキュット派だけどどっちの方が良いのかな？

451 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 22:55

私はスリムウォーク派。
でも今メディキュットのウェスト丈・オープントゥっていうのが気になってる。
マジパンのフルロングよりいいのかな。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 01:17

ううん
悩むな、答えが出ない
結局はき比べてみないとだめなのかな
スリムウォークの方が締め付けがきつそうなので
買ったんだけど・・・
家に居るときコレはいて
寝るときマジパンっていうのやりたいけど
マジパンのフルレングス高いからまだ買えないの

453 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 03:48

太い　と
太く見える　は
似てるようで微妙に違うなり。

454 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 04:15

みなさん、ふらはぎの皮をつまんで肉厚が何センチありますか？
それはまぎれもなく皮下脂肪でございます。
（私、1.5cm以上あるよ（汗））

つまめない人は、マッサージしなきゃいけない人です、プリプリになるまで
マッサージを毎日すると細くなる方です。

つまめるふらはぎの皮がうすいのに、太い方はそれは筋肉でございます。

455 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 00:06

じゃ
コレはまさか脂肪！

456 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 00:17

固いけど脂肪？！
まさか！！

457 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:09

うまれつきってあるんだな～って思ったよ。
あたしより上半身の肉付きがいい女の子、なのに、足はあたしの
２／３以下の細さ。なんかね～あれを見ちゃうとね～。
気分がのらないので今日の体操はお休みします。

458 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 08:52

>>457
たまにはお休みも必要だ！しっかり休んでね！

459 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:00

色々体操とかやってたけど
自分の太い足の体質とあった体操じゃないと効かないのかな？
つま先立ちすると筋肉の形が分かるくせに
454さんみたいにつまむと恐ろすぃくらいにつまめたりするし。

どうすればいいのさ・・・(´･ω･`)

460 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 07:50

いくらがんばって体操してもちっとも減らないのに
二日休みで歩かなかっただけで１センチ減です（涙

どうすれば？
歩き方かなぁ。

461 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 07:56

>>459
大きな筋肉の上に大量に脂肪が乗っかってる状態ですね・・

462 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 08:31

>461
459です。
その場合、筋肉使ったほうがいいんでしょうか？
筋肉使うと恐ろしいことになりそうで怖いです・・・

463 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 14:45

負荷を軽くして筋肉を使いつつマッサージでしょうね。
ふくらはぎの筋肉はビルダーにとっても大きくするのは
難しい部分らしいですよ。鍛えてもそれが元で太くなることは
ないと思われます。

464 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 16:31

>>460
筋肉が張ってるんだと思う

465 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 22:10

私、身長１６３ｃｍでふくらはぎが３１．５ｃｍ。
鏡によって太く見えたりいい感じに見えたりする。
濃い色のタイツ履いたらちょうどいい感じ。
以前はそういうタイツ履くとやばいぐらい細かった（当時は中学生）。
１．５ｃｍは痩せたいなあ。

466 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 22:13

>>457
そうそう、肩幅、胸、ウエスト、尻とでかいのにふくらはぎが異様に細い
外人体型っているよね。
ウエスト太くても、胸がでかい分羨ましいよ。

467 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 23:36

ヒールのある靴穿いてると、足首が細くなるっていうんでトライ中。
スレ違いサゲ。

468 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 22:55

ふくらはぎが太くなり始めたのってやっぱ小６～中１くらいでしたか？＞ALL

469 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 00:52

そう思うよ
第二次成長くらい

470 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 03:07

ふくらはぎ 31.5cm
足首　　　 19.5cm
フライドチキンみたいで悩んでます。
しかも、膝から下が外側に曲がっててカッコ悪い。
ジュリアロバーツの様に真っ直ぐ脚になりたい。

471 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 11:57

>468
中１から中３にかけて太くなった。運動してなかったけど。
気になってた男の子から「足がね～」って私のこといわれてるのを聞いてしまって
男の人にふくらはぎを見せることにコンプレックスを持つようになった・・
背低いし、華奢な体系だから余計に目立つ。あーあ。

472 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:47

み、みんな細いじゃないか～
私は身長161センチ、体重55キロで
ふくらはぎが36センチ、足首が18.5センチです。
子持シシャモのような足をしています。
痩せてもふくらはぎだけは全然細くならないし。
一度でいいからロングブーツを履いてみたいです。
長靴しか入らないんだから～～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

473 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 19:42

>472
もっと痩せなきゃ･･･
その体重ならそのふくらはぎでも仕方がないかも。

474 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 19:53

今日ブーツ売り場にいったら筒サイズ別になってたよー！
こりゃうれしい。
でも筒サイズなんてかんけーないベルト着脱式のブーツカバー一体型のを買ってきた。
（ブーツカバーみたいな筒部分をとるとショートブーツになる）
流行りモノだけど形もかわいくてふくらはぎめだたないし、ゆるっぽくて細げにみえるよ～

475 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 20:08

私は中学卒業した頃だった。
中３の春と中学卒業の時の写真と体型違ったから。
それでもまだ細い体型。
ちなみに身長伸び始めたのは小６ぐらい。>>468

476 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 07:39

>>475
中学の間は脚はすらっとしてたんですね。
中３の間に劇的な変化があったんですね。
私は高１の時に身長変わらずで４kg増。脚も太ももが特にぶっとくなりました（涙）

477 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 08:46

男の側から言わせて貰うとふくらはぎよりも太ももの太さの方が圧倒的に気になる。

478 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 21:49

>>477
どっちも気になる

479 ：４７７：02/11/07 23:04

中学の間は女の魅力ないぐらいの細さだったから美しくない脚だったよ。
卒業式の時の写真みたら少し全体的にふっくらしたがそれでも高校生になってもガリガリ女だった。
ちなみに私も高１ぐらいで太股太くなったようで太股同士くっつくようになった。
中３から高１までの間に２ｋｇ体重増えた。身長は１ｃｍ伸びたかどうかという程度。>>476

480 ：b：02/11/07 23:05

http://cg.iclub.to/link/html/

481 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 07:03

>>479
中学から高校の間の身長・体重って覚えてます？
よかったら教えてほしい

482 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 09:31

ふといふくらはぎはｴﾛいけど見た目は悪いんだよな・・

483 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 13:09

そりディアのマジックレッグを履いて寝たら、一晩で1.5cmも減ってた。
むくみが取れただけなのかな。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 13:23

母親の脚、特に　ふくらはぎのラインがとても綺麗です。
私は　どうして、娘なのに遺伝しないのかしら！？
男性の視線を感じて喜んでいるなんて　許せな～い！

485 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 17:48

＞484
父親似っちゅうことやな

486 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 18:42

お隣でも？

>今年２月21日付『ウォールストリート・ジャーナル』も、
>韓国女性における整形の実態について特集記事を掲載した。
>記事のリードには「太いふくらはぎにうんざりしている韓国
>女性たち、神経をマヒさせ筋肉を削る整形手術に解決策を求める」。
>特に、外国人は異常に思うのか、「大根足」とからかわれるのが
>嫌で筋肉の一部を削った手術をしたという女性の例を、記事の冒頭
>で紹介している。

487 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:01

日本の方がもっと、太いふくらはぎにはうんざりしていると思われ

488 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:42

身長１６０センチでふくらはぎ３６センチってのは太すぎですかね？

489 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:44

女性ですか？
だとしたら身長関係なく36cmはちょっと太いと思うよ

490 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 23:26

私も今日計ったら36センチだったよ…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
右足は34センチなんだけど左足が36…。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 23:26

女…

492 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 23:45

ふくらはぎ太っ！！！
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html

493 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:24

ふといふくらはぎ
マジなんとかしたい
アシタバ茶もいまいち・・・
杜仲茶は、まあまあ・・

494 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 11:48

モビルスーツみたいなふくらはぎだよな

495 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 17:20

そうかもねん

496 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 02:35

マラソン選手の脚ってサラブレッドのように細いよね。
マラソン選手っていうと細身のガリっとしたイメージしか無いや、なぜだろ。

497 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 09:45

>496
えっ、そうかなぁ？
外人の脚は確かにサラブﾚｯﾄみたいだけど、日本選手のフクロハギは、発達しすぎ
の人多くない？たとえば、高橋直子選手とか。
筋肉の付き方も違うよね。日本選手はフクロハギの一番太い所が外人に比べて低いから、
なおさら太く見える罠。（ただし、例外はあるけど）

そんな私も、父親からの遺伝で、位置低め＆太いッス。ﾊｧ

498 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 09:56

脹脛ってフクロハギとも言うの？

499 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 09:58

ふくらはぎの中に、何か　変な　芯のようなものが入ってる。
これが　太くしている原因なような気がする。
どーやったら　取れるのかしら・・・

500 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 10:05

確かに太いところの位置が低いのってかっこわるい。
細くてもかっこわるい。

501 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 18:10

街行く人みんなスリムウォークはいてる。
ずっとあれなんだろ～って思ってて昨日CMで見てわかった。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 20:59

>>496
長時間の有酸素運動（＝マラソン）は筋肉をも分解してエネルギーとするらしい。
だからああいうヒトはホント最低限しか残ってないのよ。

503 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 18:27

そうだよね
有酸素運動は脂肪を消費するからね

504 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 04:02

赤筋と白筋の違いですね、短距離選手はムキムキ。

505 ：フッキー：02/11/16 00:43

ふくらはぎは鍛えにくいと言われていますが
ホントにホントに異常にふくらはぎだけ太い人って少ないでしょ？
でも、私は普通に生活してきて、ふくらはぎが太いわけ。
体質的にむくみやすいのか
ふくらはぎが太くなるような
骨格なのか、歩き方なのか　
それはわからんが特に鍛えた覚えもなく筋肉になってる
・・・プラス脂肪なんたろうけど。
普通の人より筋肉がふくらはぎに付きやすいと思うのです
とにかく今時めずらしくふくらはぎが太いわけです
それなのに鍛えるような運動して
いいんでしょうか？
使わないのが一番かな
寝たきり老人のようにしたまま有酸素運動する方法ないかなあ
無いなー。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 07:07

実物みたことあるけど、菅野美穂も細いけど、シシャモなフクロハギでした！

507 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 10:42

もとこさんの方法まだ続けてる人どれだけいるんだろ。
私は2週間で効果なかったんでやめてしまいましたが。
続けてれば少しは効果あったのかもね・・
最近はTV等で紹介されてるマッサージでムクミは少なくなったけど
足首にくびれがなくなってきてます、はぁ。

508 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 10:52

もとこさんの体操をやってたら
どうも身長が伸びたみたい。
脹脛は私の場合は、そんなに変わらなかったな。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 11:42

>507
まだやってます。尻もぷりっとしてきたし、ふくらはぎが引き締まった感じ。
尻は、スクワットのせいもあるかも。

510 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/11/16 11:57

２週間かーでも個人差あると思うし
これを継続してれば細くなるのは間違いないと思うのだけれども
俺は４種類くらいしてたからねー
やるのメンドーだしやめてしまうのも分かるな

511 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 15:38

結構みなさん継続されてたんですね。
劇的な変化はなくともなんらかの効果はあるみたいですね！
続けたくても途中に生理入るからそれで断念して明日から明日から・・って
なっちゃう。意志を強くもたないと・・今日から再開します！！

512 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 16:18

整理中はマッサージ( ﾟДﾟ)ﾉﾄﾞｿﾞｰ

513 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 22:21

http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2038
半信半疑でこれはじめたら、結構すっきりした！！
これからも続けますｗｗ

514 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 11:07

>>513さん
見たのですがやり方がわかりません。
教えてください！

515 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 11:11

>>514
ええっ？どうしてわからないの？
説明どおりにやればいいんでしょ？

516 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 11:29

>>513

これを一日２０回。５秒くらい休んでまた５回

が私もわからない。20回を1セットでそれを5秒休んで5セット？
それとも5回やったら5秒休んでまた5回、それを4回繰り返すの？
わかんないよ～。

517 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 13:28

>>515
こういう感じかな？と思って説明通りしてみましたが
ふくらはぎの筋肉をまったく使いませんよね？
やり方が間違ってるのかな・・

518 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 17:32

メディキュットとスリムオークどちらがいいかな？

519 ：513：02/11/19 17:57

私もやり方があってるかは自信ないけど、
20回→5秒休む→5回やる。つまり全部で25回やりました。
くわしくはそこの掲示板を見るといいです。
>>517
確かにふくらはぎの筋肉使いませんよね、、、
やり方間違ってるのかなぁ。。

520 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 19:04

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521 ：フッキー：02/11/19 20:56

薬はやばいでしょ
飲んで絶対に細くなるとは限らないし

522 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 21:08

　　　　　／⌒ヽ⌒ヽ
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523 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 23:55

>>517
これって太ももが細くなるような気がしません？
腹筋も使うしアゴの筋肉も使うし良い運動だとは思うけど
ふくらはぎに効いているかは疑問ですね。

524 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 00:17

>>519
私今やってみたんだけど、もしかしてこれ20回で1セットで
5秒休んで繰り返し5セットっていう意味じゃないかと。
しかし太ももの前面とお尻から太ももにかけて
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙするほどだんだん辛くなる。
これ5セット毎日やったら効果でそう。

525 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 00:46

>524
519さんの言ってる通り、発案者が25回って書いてますよ。
http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2038&cn=21　

526 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 00:58

>95
私も上半身はガリガリですが、ふくらはぎだけ39もあります。
むくんでる時は40くらいにもなるし、、。
街中でもテレビでも私より太い人は見た事ない。
ある意味どうやったらこんな太くなるんだ？って感じです。
ちなみに身長は150センチ。異常だ。

527 ：フッキー：02/11/21 23:37

＞526
そうだよね
だから私もなんとかしたいのよ
体質だから、ではすませられない

528 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 23:41

マッシング。かれこれ三ヶ月ちかくやっているけど
一向に細くならない。食事も気をつけているし、
適度な運動もしているのに・・・・。

529 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 06:28

>>526
あるいみ凄いですね。太ももはどのぐらいあるんですか？

530 ：526：02/11/22 08:26

＞529
でしょ？ある意味コメディですよ。
太ももは50センチです。まあ、普通よりは太いかなあ。

531 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 11:31

悪いけどﾜﾛﾀ
太股とふくらはぎの差が10cmなんて、そうそういないぞ w
ご両親もやっぱりふくらはぎ異常に太いの？

532 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 13:50

太いﾌｸﾗﾊｷﾞは、ﾌﾂｰ固いでしょうね。
40ｃｍ前後あれば、ｶﾁｶﾁのはず。
指圧師さんに頼むのが一番。
ほぐし、、をしてもらう。
初めは　痛いけど、そのうちｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬになる。
そして測れば、細～くなってるよ。
これしかないのよね。

533 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 14:05

身長158センチ、ふくらはぎ34.5センチです。夕方になったらもっと
太くなっています。
私の場合、エアロビで体全体的に痩せたもののふくらはぎの筋肉が
たくましくなってよけい太く見えるような気がします。
今はエアロビやめてしまったので、筋肉がだらんとして、むくみもひどくなってきた
ような気がします。

534 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 15:35

しょぼーんですね

535 ：526：02/11/22 15:39

>531
両親はごくごく普通です。母なんか確かガリガリだったし（昔は）
今18の妹も普通。見た目からして31～2くらいかな？
兄も普通。異常なのは私だけなんだよなあ。

536 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 21:38

>>526
それで体重はどれくらいあるんですか？

537 ：526：02/11/22 22:42

＞536
46キロです。下半身に集中！！という感じで
上半身はあばらや鎖骨がでるほど痩せてます。

538 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 22:44

>>537
150㎝で46㎏ならもう少し体重落としても大丈夫じゃない？

539 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 23:16

>>538
安易なダイエットは、さらに上半身ガリガリ、
下半身そのままになりかねんじゃんよ？

540 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 23:38

162cm・43～44kg、高１女ですが、
足首19cm、ふくらはぎ31cmで鬱。
しまりのない太い棒というかんじ。

頑張ります…

541 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 01:30

>>539
間違いなくそうなりそう

542 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 02:29

>>539
食事制限とか無理な事はしないで運動して下半身を引締めたら
上半身だけガリガリって事にはならないんじゃないの？

543 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 02:30

>>542
だから「安易な」ダイエットって書いてるんじゃないの？

544 ：526：02/11/23 08:33

このままで食事制限すると上がおちる一方なのでなんか
余計にアンバランスになってしまうんです。
（数々の無茶なダイエットの結果さらに悪化してるってゆうのも
あるみたい）
根本的に体の歪みを治す、、とかの解決をしないとダメみたいです。
バランスの良い食事をとるといった気をつけ方はしたいですが。
体重を減らすぞ！！という考え方になると違う方向にいきそうで恐いですね。

545 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 08:50

>>526
仲間ﾊｹｰﾝ･･･私も浮腫むと40cmになる。鬱すぎ。
私の場合は体重も重いんだけどさ。

546 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 09:18

>>526
肥満で太いわけではなさそうなので、自分の体型だと思って
無理はしない方がいいですよ。どちらかといえば上半身につけて
見た目のバランスをとるのが吉でしょう。

547 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 10:58

>>544
あなたにはどちらかというと
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036504922/l50
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021299574/l50
のスレの方がいいんじゃ？
あと無茶なダイエットで
下半身の代謝がめちゃくちゃ
悪くなってるのかもしれませんね

548 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 18:26

　マッシングとか脚をもんだりすると
脚がつってしまうのは
漏れだけでつか？｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

549 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 19:53

＞548
わかる！私もです。
脚もつるし、マッサージする手と腕もつりそうになって大変。
ついでに肩も痛くなってくると最悪。

550 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 22:17

よかった・・同志？がいた！！
別に運動不足ってワケじゃないのに。
なんでだろう。。

551 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 22:32

エクササイズ始めて１か月。
明らかにししゃも足になりつつある…。

552 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/11/23 22:34

俺ので細くなった人まだ２人か・・・
というかもうしてないみたいだね

553 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 15:08

遺伝的に太い足はそれで自然状態なんだから、どうしようもない

554 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 23:30

もとこさんの体操と、マッサージを始めて３週間とちょっと。

３４cmが３１．５cmになりました！
ありがとう　もとこさん！
これからも続けてみます。

555 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 23:56

遺伝はあきらめるしかないの・・・？
｢私ふくらはぎ35cmもあるよー。太くて鬱ー。｣とか
一度でいいから言ってみたい。
ｳﾜｧｧｧﾝ

556 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/11/25 01:17

＞５５４
本当ですか？
ヤターーーーーーー☆
おめでとう♥

557 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 01:20

なんかこの>>2の方法、「背がグングン伸びる」って本の中にあった
体操に似てるなー

558 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/11/25 01:23

＞５５７
前スレでそういったよ
俺はもともと背を伸ばすためにこれやったんだから。

559 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 13:30

三年くらい前まで、すごい太かったけど、
関東の気候ではまだぜんぜんだった。
関西に引っ越したら細くなった。

560 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 13:57

なんか最近いろいろやったらふくらはぎが32→30になった！
朝だけだけどね・・。でも浮腫むと元通り

561 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 15:45

たった今、アパートの天井に向かってつま先立ちしてみました。
ふくらはぎに何ら反応がありません。
しょうがないので、自分の尻を両手でバンバン叩きながら
ベットを昇り降りしてみました。
これだけやってもまだ細くなりません。
これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れます。
この時は、少し細くなったような気がします。
次にふくらはぎで、クローゼットの扉の開け閉めを、繰り返ししながら
細くなるよう、念仏をとなえるを度々やっています。

562 ：513：02/11/25 18:58

http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2038
やっぱりこれ始めてから少しふくらはぎ細くなってますｖ
でも他にもいろいろ中途半端にやってたから、これのおかげかは謎。
これやるとき、足首と足を直角にしてやると結構疲れますよ。
（しかし効果が倍増するかはやはり謎）

563 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 11:21

私は、高卒後、やりたいことや将来の夢がなく、
家の近くのスーパーに就職しました。(^_^)v

しか～し、上司からは　いつも
「おまえのフクラハギって　何でそんなに太いんや！」言われます。
命令されたり、給料安かったり、ボーナスも少なくたって
それはそれなりに我慢できます。
でも・・・フクラハギの太さのことを指摘されると
どうしたらいいかわかんなくて、これから　どーやって細くしていこうかと
考えています。
とりあえず、マッサージに挑戦しています。
セクハラ上司め！むしょ～～にストレスの毎日です。(>_<)(>_<)(>_<)

564 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 12:45

何でそんなに太いんや！
ﾜﾗﾀ

565 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 12:49

ふくらはぎよりもフトモモを何とかしたい・・・。
毎日浴槽につかりながら、両手でフトモモを絞ってるんだけど。

566 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 16:24

地下鉄日比谷線でとても不愉快な思いをしました。
その日は、座れはしませんでしたが、それほど混んでいない日でした。
私はつり革につかまり、立っている後ろに、
ほろ酔いの中高年の二人組みの男性が座っていました。
大きな声で仕事の話をしていたのは、まあいいとして
そのうち、私の脹脛の会話を始めたのです。
「ふってぇなぁ～　俺のカカアより　ふてえ」
百歩譲ってここまでは許せたのですが、そのうち
「舐めてえ　もみてぇ～」
って　はじまりました。
あまりの恥ずかしさのため、途中下車しました。

567 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 17:03

566のふくろはぎと太もも何cmあるか教えて

568 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 17:05

ふくらはぎ　３８
太もも　　　５８

569 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 17:35

身長と体重も教えて

570 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 17:36

太すぎです。

571 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 09:28

エアロビクスに夢中になってたら、
だんだんエアロのイントラさんみたいな筋肉脚になってきた。
でも、楽しくてやめられない。
身長１７０ｃｍ　体重５７ｋｇ　太腿５４ｃｍ　ふくらはぎ３４ｃｍ　足首２１ｃｍ

572 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 11:14

もとこさん。
ししゃも足にも効きますか？
今日で二日目なのですが、やってる間腰が痛いです。
もとこさんも痛くなりましたか？

573 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:05

筋肉脚ならサイズが多少太くても太く見えませんから大丈夫です。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:46

ふくはらぎ３１cm身長１６８cmです
これだけ書くと普通！なんだけど
太ももが４４cmしかないので、
相対的に膝下が太くみえるよ。。。

ふくらはぎ＆ひざ上のたるみをなんとかしたいよ

575 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:47

太ももが細すぎるのはふくらはぎが太すぎるよりもダメダメ・・

576 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:51

ウエーン！
太ももだけをむっちりさせる方法なんてないのかな。。
バランスをよくしたいです。

577 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:55

太ももの筋肉のトレーニングをしたらいかがか？
むっちりするかどうかは微妙だけどバランスは良くなると思いますよ

578 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 19:31

確かに筋肉ないです。
むっちり感が皆無で「色気ない太もも」っていわれまつ。
スレ違いなのに、親切にありがとう

579 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 22:38

もとこの自演もうあきたよ。

580 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 22:58

きれいなアンヨのお手本！
ttp://www.blackmirages.com/modules/My_eGallery/gallery/models/lala/lala13.jpg

581 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 23:06

（・∀・）ｲｲ!

582 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 12:00

私は幼い時から、なんかいつも「ふくらはぎ」を中心にして
思考してたって感じがする。
私にとっては、「女性は　ふくらはぎで考える」に近いかな。
だからなんとなく　不自然というか・・・
自分でも思うけど一度　「Ｈっぽいね」みたいな事を言われた。
あと、お色気ナンバーワンとか。

だから仕事中、皆がビジネスライクな対応とか表情してる時も、
なんか一人　ふくらはぎを見ている。
やっぱ私ってヘンなのかな？
こういう女性っていないんだ
ろうかと最近思うんですが。何となくニュアンス伝わったでしょうか。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 13:22

>>582
そんなアナタにとって５８０のふくらはぎはどうですか？

584 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:13

１６３cm４３kg
太もも４２cmふくろはぎ３０．５cm　細すぎって言われます。
きもいですか？

585 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:44

>>584
ちょっとバランスの悪い脚かと思います・・・
太股は細過ぎるが脹脛は決して細くない

586 ：フッキー：02/11/28 23:20

細くなりたい・・・

587 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 23:22

ふくらはぎをゾリゾリ削りたい

588 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 23:27

表現が恐いな（ｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 01:58

>>583
こっちのほうがいいと思う。
ttp://www.rakuten.co.jp/lita/412913/452703/

590 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 04:41

>>589
悪いとまではいわないけど、太ももが細すぎて魅力が無いな。
ラインも微妙にがたがたしてるし。

591 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 05:29

関係ないけど、有り得ない位に不細工な馬面顔デカだね。>>589

592 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 06:26

太ももやせれる方法ないですかね？(涙

593 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 09:27

「○○さん!太いけど会議出ます？皆なに見らると細くなるよ」
悪気は無いんだろうけど（本当に無いのか？）余計な一言にカチンときました。
前からちょっと一言多い人だと思ってたけどさ。
私の会社は、ちょっとミニ系制服だから
会議テーブルの下から私の太い？ふくらはぎが観賞できちゃう。
だから会議に出る気がなくなっちゃうんだよね。
仕事だからしょーがないけど　できればパンツな制服にして欲しいわけヨ。

594 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 13:35

はじめまして、こんにちは。
今まで、ハッキリとは誰にも言ったことがない、というか
言えなかったんですが・・・
悩みは脹脛のことです。私は小学校4年くらいから徐々に膨らみ始めて、
今は異常に太く（39センチ）なり、自分の体なのに
無責任で投げやりな感じの言い方ですが、このサイズ　病気かな？
と思ったくらい。
まず、固く膨らみ始めた小学校4年の時に、仲の良い友達から
「太いわねぇ」と言われました。
この時は、人の体の特徴を言うなんてはっきりしてるな、
悪気は無かったんだろうけど・・・と友達に対して思ったのと、
そう言えば私は同級生より固く膨らんでるかも、くらいに感じていました。
でもこれがきっかけで同級生との体の成長の個人差が気になるようになりました。
小学校５年くらいの時も、親戚と私の家族とで川に遊びに
行った時です。わたしのひとつ上の従姉妹が着替え場から水着のまま
川に泳ぎに行った（距離は５０ｍ位）ので、私もスクール水着に
着替えて川に行きました。
ところが、川から上がって着替え場に戻ると、母が怒ってるんです。
「あんたは　脹脛が太いんだから、タオルで脚は隠していかなくちゃ駄目でしょう。
よそのおじさんたちが『あの子は脹脛が太い』って笑って言ってたんだから・・・。
母が恐かったのと、よその男性が自分の脚について話していたことに嫌悪感を持ちました。
でもなぜ母は私を責めるだけで、気をつけるよう注意を促がせばいいのに、
なぜ私の落ち度だけ責めるんだ、と今でも腑に落ちないのです。

595 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 14:41

ふくらはぎが太い人は短いことも多いような気がする・・・

596 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 15:00

足が長いと、バランスで太さがカバーできるんじゃない？

597 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 15:14

>>580って太さ何センチぐらいだと思う？

598 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 16:52

私は女性（独身）なのに　ふくらはぎ　が筋肉質です（泣）
ちなみに姉妹もそうです。その独特の太さに気づいたのは中学くらいかな・・。
ちなみに母がそうです。父は違うんですよね。
これが両親のどちらかが太いと５０％の割合で遺伝すると２０代で知りましたが
うちは２人とも遺伝しました。
スカートはけないし、おしゃれにも気を使うし、
いつもいつも気にしていて大変なんです。

599 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 16:55

太もも細くするスレないですかね？
私は太もももふくらはぎも太いので並行して細くして
いきたいんですけど、このスレで太もも細くする情報も
募ってもいいですか？

600 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 17:28

脚の太さスレでやったら？

601 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 17:50

>599
私も知りたい。
>600
なにげに600ｹﾞﾄ、おめでとう。

602 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 17:51

【自己】脚の太さ【申告】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1028964369/l50

603 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 18:14

もとこさんの体操、どなたかまた教えてくれませんか？
前ｽﾚ見れない・・・

604 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 18:15

603
>>2から読んだの？

605 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 18:58

１６５ｃｍで理想的な脹脛のサイズ（綺麗な細さ）ってどれくらいでしょう？
30.5くらいですかね？
それとも、もっと細い？？

606 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 19:05

理想的なのは28-30cmぐらいかと思います。
太さよりは形の方が重要ですけどね。

607 ：605：02/11/29 19:44

>606
ぎゃ～！そんなに細いんだ～。
けど、28cmって異様に細いような気が・・・・。
今は31.5cmなので、とりあえず30cmを目指します。

>>561
今更・・だけど、激しくワラタ。
＞尻を両手でバンバン叩きながら～
想像しただけで、笑いが止まらない・・。

608 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 20:18

589の写真、写真に長体掛かってるよｗ

609 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 09:52

私も仲間に入れてください、よろしくお願いします　m(__)m　　
今の太さ42ｃｍです。最高時44ｃｍ、体重は58kg。
高校の頃くらいから40ｃｍ前後はありました…が今が最高です　(^_^;)　
だいたい小学校の頃から太かったのですが、
今の体重からして、この太さは命にかかわるかも…
日頃ウォーキングはやるようにしてますが、本格的にやればやるほど
みるみる太くなってきて　どーしましょ？？

610 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:12

>>609
いやいや、まじ太いねそれは・・・。ごめん。
スポーツみたいなのをちょっと控えてマッサージとかマジックパンツの
長いのをはくとかそういうことに変えてみたら？
スポーツだとどんどん太くなる人っているみたいだし。
肉は柔らかい？固い？もしも固かったら、柔らかくすることが先かもね。

611 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:15

私はマッサージ＋ウォーキングで35→30になった。（朝だけ）
ウォーキングで脚太くなる人っておかしいんじゃない？
もうすぐで30ｾﾝﾁ切りそうなので頑張る。

612 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:43

154cm、43kg、ふくらはぎ28なんですけどどうなんでしょう？
ししゃもじゃないです。
ただヒールはいて足出すの苦手なんです。
だからいつもパンツはいてます…。自分の足が気持ち悪くて、
太くさせようと思っても肉つかないんです。
こういう場合はどうしたらいいですか？？
本気で悩んでます。

613 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:45

>>612
筋トレしてみたら？

614 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:47

フッキーさん、もとこさんの体操続けられてますか？
…最近もとこさん来ないね。

615 ：612：02/11/30 10:54

>>613
してみたんです。試せる事はやってみましたよ。

616 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 10:57

>>615
過去形・・。
何事も続けないで他の方法ばかり求めるじゃダメなような気がするけど。
どのくらい続けたのかな？

617 ：612：02/11/30 11:04

３ヵ月は毎日のように頑張りました。
0.5太くなったんですが、すぐ落ちてしまいまって…。
バレーをやってた時も全く太くならなくて変わらなかったんです。
毎日3.5㌔は走ってたのに…。

618 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 11:08

>>617
体重増やしてみたら？

619 ：612：02/11/30 11:11

生活が不規則なせいか増えないです…。
将来ドーンっとくるとは思いますけど…。

620 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 11:15

>>617
毎日ってよくないよ。
3日に1日は休むとかしないといけないし、やってる時間帯によっては
やってるだけで効果の現れが遅いってこともあるし。
筋肉は休んでいる時につくられるしね。しかもあなたは有酸素運動ばかり？
走るってさ、短距離走ならいいけど長距離なんて意味ないじゃん。
マラソン選手はみんな足細いでしょ？
私は細くしたいからマラソンみたいなのがあってるのかな？って思うけど
太くしたいなら逆効果では？
続けて効果を出すのだってやっぱり半年はみたほうがいいとおもう。
やり方が間違ってるような気がするな。細くすることをやってるみたい。

621 ：612：02/11/30 11:29

マジですか！？
逆効果だったんですね…。
次は頑張ります！！
外人さんみたく少しムッチリした体つきに憧れてて…。
ありがとうございました☆

622 ：620：02/11/30 11:32

>>621
むっちりに憧れてるのかぁ・・・
筋肉つけちゃうとムキムキになる可能性があるな・・・

623 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 11:36

>>612
この人もたぶん28センチか29センチぐらいですよ。
太くするよりも形を整えることを考えた方がいいかもしれません。
http://en-sicro.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/source3/No_0043.jpg

624 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:05

（・∀・）ｲｲ

625 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:12

何をどうやったらこういう脚になれるの？

626 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:14

ふくらはぎが太いんですが立つとまったく
脂肪がつかめないです。これは当たり前？それとも筋肉太り？

627 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:15

623の画像の人の膝上と太股は何センチ位なんだろ？

628 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:15

>>626
太いって具体的に何センチなのかな？

629 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:17

膝上38センチ、太もも49センチぐらいの感じ・・

630 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:18

>>628
32くらいです。でも身長は155なので
やっぱ脂肪なのかな～・・・
部活関係でよく走るのですが関係あるでしょうか？

631 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:19

>>626
筋肉だったら力を抜いたときには柔らかいですよ

632 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:21

>>631
足曲げてる時に力抜いたらつかめます。
う～ん、どうなんでしょうか？

633 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:25

>>513の体操と、寝るときはメディキュットはいてお風呂でマッサージを続けて２週間くらいだけど
なんもかわらん・・・・
ぴくりともせんよ。ヽ(｀Д´)/ｳﾜｱｱﾝ

634 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 12:58

┐（´～｀）┌

635 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 16:14

３，４ヶ月はかかるんじゃない？

636 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/11/30 22:23

ふっきーさんは効かなかったのかな？
触れてないし
筋肉うんぬんはどうだろう？
俺はサッカーで筋肉ついた→やめたらぶよぶよ→体操で細くなった
今も細さを維持やから脂肪ぶとりですたよ

２で書いた以外にも別の体操発見
よく読んでないけどガイシュツかも
でも２をして細くならなかったらこれでも細くならないだろうと思うし
根本は同じだと思うからー一応書こうかな・・・？

637 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 23:47

うん、かきなよ？

638 ：１６５ｃｍ　２７，５ｃｍ：02/12/01 00:38

夏にパンスト穿いてＧパン穿いてたら
全体的に目に見えて細くなった。（汗疹が出来やすい人には不向き）
２週間、安静状態で入院してたら、ふくらはぎ２，５ｃｍ落ちた
筋肉が落ちたんだけど、運動しながら一応維持してます

639 ：ほかの角度からの視点：02/12/01 01:01

以上に太いひとはリンパ線の機能が悪のかもよ。
脚の付け根に沢山リンパの固まりがあるのさ。
女の人の性器ってむき出しの構造だから、そこからばい菌が体内に
回らない様にそーなっているんだけど。
で、そこのリンパが悪いと血管を押さえてしまって
脚の血（水分）が回流出来ずに留まって浮腫んでしまってる
、、、、、、、なーんて事も。
後は血流を押し流してる筋力の衰えだに。

640 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 02:25

たぶん「筋力の衰え」こっちがメインっぽい。
だいたい脚が異様に太い女は見た目もたるたるしてるように思える。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 04:54

ビキニラインっていうのかな、脚の付け根の強く触ると脈を感じる部分に
しこりがあるのってリンパが悪いのかな。
マッサージしても治らない・・・

642 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 22:51

>>627
膝上３４～３５cm　太もも４８～４９cm

643 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 11:24

私はお菓子を最近よく食べるので夕食前は胃がもたれてしんどいです。
そうすると、知らぬ間にフクラハギもむくみ、太くなっています。
眺めていると少し気持ち悪い太さ～自己嫌悪・・
こんなしんどい思いするなら止めればいいんだけどホントつい食べてしまうんです。
結構つらいですね
でもポテトチップってホント美味しいですよね
私はデパ地下でも味見とかって摘み食いばかりしちゃいます。
ビールも止めようと思うと重荷になるので明日から控えるようにします。
いつまでも甘えていられないです。
また　フクラハギを測るのが　こわぁ～いよぉ～

644 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 12:04

確かに日本人の下半身ぶとり、特に脹脛の大きな原因はむくみって言われてますね。リンパマッサージなどをして、血行をよくしてむくみを取るのが有効だと思います。
マッサージは脹脛や太股だけでなく、仕上げに足の付け根にあるリンパも揉みほぐしてあげないと、結局は足の付け根で血液の循環が止まるみたいです。
足の外側の側面の膝下5cmくらいの所を押してみて、痛みがある人は足がむくんでいるらしいです。
デスクワークをしている人は、座りっぱなしは絶対良くないみたいなので、1時間に2.3回でいいから屈伸運動が良いみたいですよ。
男性が回りに居ない時は、恥ずかしい格好しても、頑張っちゃいますよ（＾＾）

あと、足の裏のシップですが、足の裏全体に貼るのではなく、小さ目にカットして足の裏の一部に貼るのが良いって聞きました。

645 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 14:34

むくみと肉付きのよさと短さでしょうね

646 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 17:12

>>642
>>623が一つの理想型だよね

647 ：フッキー：02/12/03 22:10

もとこさん！お元気ですか？
教えてもらった体操、確かに今してません
はじめの一週間で感動するような効き目があったのですが
なんだかその後突然サイズがもとに戻ってしまって
あまりのショックでやめてしまいました
そこで続けるべきなのはわかってますが。
また、やろうかな。
ココに来るのも
たま～に、って状態になってたし。
やる気なくなってたな。
ほかの方法ってなに？
ききたいな。

648 ：フッキー：02/12/03 22:19

ブツブツの付いたローラーを買ってきてみたの
マッサージってどうすればいいか
よくわからないから。
力を入れずスーッと、とか
揉んで揉んで揉みまくれみたいなノリのもあるしさ
前、ヨカッタ！ってコメントがあったのを
思い出して買ってみました
後日結果を報告します

649 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 17:31

身長１５７ｃｍ　体重５１ｋｇ　体脂肪率不明　
ふくらはぎは　なんと　３９センチのコデブです。
『痩せたい』とず～っと(３年くらい--;)思ってるんですけどネ、４７～５１ｋｇをいったりきたり、減らして食べてを繰り返してます。健康的にキレイに痩せたい！目標４３ｋｇ！！
でも、ふくらはぎは　全然　変化　ありません(^▽＾)

650 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 20:13

>>649さん
まじですかっ？
上半身ガリガリで下半身ドーン!!って感じでしょうか？
私も健康的にキレイに痩せたいのでがんばりましょうね！

とりあえず最近はマッサージしまくり。
ありがちなんだけど、暖かいお風呂にゆっくり浸かりながらマッサージすると、
気持ち良いし疲れとれるし、ﾏﾀｰﾘできて良いです！

651 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 20:47

163cm49kg　体脂肪率19％・胸B70
腰が無く尻も小さい
しかし・・・太もも50cmふくらはぎ34cm。
腰回りより足のつけねが太い。上半身が貧弱なのでよけい不格好に見える。

親に似て生まれつき脚太い。
かなりのむくみ症。
右足がO脚気味でたくさん歩いた日は足のつけねが痛くて眠れない。
整体に行ったら少しは治るかな・・・

652 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 10:45

身長１６０cmで体重５０ｋｇ。決して太ってはいませんが、下半身は太い！！
なんていうのかもう脚に関しては最悪なんんです。
O脚だし、脚短いし、太もも太いし・・・。
全体的に痩せるしかないのかとダイエットはしていますが、私も同じく胸が痩せます。
その前に顔も痩せるんですけど、もともと顔は体に比べて小さくほっそりとしているので痩せて欲しくない場所です。
なのに顔から痩せて次に胸。もともとはCカップだったのに今では出産して授乳も終わったせいもありAカップですよ・・・。

毎日動いて、運動はかかとの上げ下ろしが30回ぐらいです。
下半身のサプリなどは未経験です。
今はL-スリムナイトというアミノ酸のサプリを飲んでいますが、いまいち体重は落ちません。
何かいい方法ありませんでしょうか？
ちなみに脚のサイズは太もも52cm！！
ふくらはぎ３８cm！！ビックリ仰天しないでくださいね。
目標は、体重47キロ、太もも49センチ、ふくらはぎ31センチです。すべて－3が目標です。

653 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 13:16

>>652
脚の太さ自己申告スレで脚の写真さらせませんか？

654 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:55

ちょっと・・・

655 ：フッキー：02/12/05 20:30

いぼいぼローラー意外にイイ気がする
動かすと真ん中で
なにゲにつまむやつ

656 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 10:51

私も皆さんと同じく、そんなに太っていないのに、下半身　特にふくらはぎだけが巨大化しています。
よく言えば「御立派！」です。
わたくしが今取り組んでいるセルライト取りは
開脚（ももの内側にリンパ節があって、滞っているとむくんだりするんですって。）お尻歩き（骨盤矯正の為）DHCのメリロート、スギナのお茶（塩分が排出されるカリウムが豊富）たまにリンパマッサージです。
１ヶ月目くらいですが、ふくらはぎが１.５cm細くなって３０ｃｍ台に突入！！
ふとももが２cm減りました！！ブーツが少し緩くなって感激！！
とにかく体が固い人は代謝が悪くなるそうです。私も固いので代謝が悪くて、むくんでしまいます。

657 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 11:06

お正月に沖縄に行くのですが、もう水着も破けそうだし着る服もないので、
１０日前からダイエット開始してます！
ちなみに、現在、１６４センチ、ふくらはぎ４２センチ。
これでも１０日で２キロやせたんですけど、ふくらはぎだけは　変わらない。
ダンナが「グレープフルーツとゆで卵」で脚が細くなるらしいぞ、
と聞いてきたので、
とりあえず朝食はグレープフルーツとゆで卵、昼は油を使わない普通食とご飯軽く一杯、夕食はグレープフルーツと豆乳。
あと、おなかすいたらイモ類以外の野菜を食べてます。もちろんドレッシングはノンオイル。
さあいつまで続くかな。水泳もしてるんだけどさぼりがち。
変わらない太～い　ふくらはぎ。。。。

658 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 11:33

>657
お正月、沖縄は泳げるのですか・・？

659 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 11:37

左右で太さが1,5センチも違うー！
めんどうなときはマッサージとか太いほうばっかりやってるってのに。
そっちの足に重心かけてるんだろうな。あーふっとい！！

660 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 11:51

私は32歳の♀です。独身です。
身長172cmもあるのですが、気がつけば体重が89kg！これはまずいと思い、
とりあえず一週間前から30分くらいのジョギングをはじめ、
食事を減らしなんとか、84kgまで下げました。
しかし、理想体重は、62kgですから、あと22kg近く落とさなければなりません。一月に4kg落ちたとして順調に行っても半年はかかるでしょう。
でも、体重を落としていっても、フクラハギが細くなることが幻想であることに
気づきました。
現在のデータでは、フクラハギの一番太いところを測ると、
44.5⇒44ｃｍになっただけです。ちなみに体脂肪率31.8%です。

661 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 12:22

悪いけど太！

662 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 18:25

体重減らせば少し細くなるよ

663 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 18:29

>657
開脚お尻歩きってどうやるのでしょうか？
教えてください！

664 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 18:52

ＤＨＣのメリロートを飲んでみようかと思ってるんですが
効果はあるのでしょうかね？
以前セルリッドを２ヶ月飲んでいたことがあるのですが、
太ももは４センチばかし細くなりました。ふくらはぎには全く効果なし！
下半身太すぎ、もう鬱；

665 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 21:44

そういえば、病院で血液検査をした時、カリウムが不足していると言われたな。

666 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 22:04

>664
メリロート4ヶ月続けましたが全く変化なしでしたよ、私の場合。
他にマッサージとか継続もしなかったけど。

667 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 22:10

メリロートはずっと細さを維持するものでは無いと思う
私もかれこれ半年くらい飲んでいるけど、飲んだ次の日と飲まなかった
次の日は明らかに脚の太さが違うのは殆んど毎回感じているなぁ
でも夜には戻ってるって感じ・・・

668 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 22:12

マッサージしまくれば多少はすっきりするよ
うち少しすっきりしたしｗ

669 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 22:16

>>668
京都の方ですか？

670 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 23:13

>666.667
レスありがとございます☆
やっぱそんなもんなんですね～；残念…。

671 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 23:42

タイトフィットタイプのジーンズを買いにいった。
ウェスト・ヒップ・太ももは26インチでも余裕あるのに
ふくらはぎの部分だけｷｯﾂｷﾂだった･･･(Ｔд⊂

672 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 17:07

このスレ今日初めて見て
自分のふくらはぎ測ったら
34.5センチだった・・・
体操がんばります（；´Д｀）

673 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 10:52

ふくらはぎを細くしたいなら、足を組んだり、正座するのは止めた方が良いよ。
血行が悪くなって、むくみやすいから。

お風呂で膝まわりをマッサージして、血行を良くしたり
スパスパでやっていた、「つま先立ち」も効果ありそう。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 13:44

身長１５７～１５８cm位なんですけど
ふくらはぎ何cmが理想でしょうか？
３０cmあったらヤバイですよね･･･？

675 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 13:46

靴屋でブーツ履いてみたら
ふくらはぎ部分ギリだった．．
チャックに肉はさむかと思った。
がむばります

676 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 17:09

はじめまして！
確かにむくみ、すごいです。
夕方になると、ふくらはぎなんか
パンパンです！
あるある大辞典で紹介していた
マッサージも気がつくとやってるのですが
結構痛いです。
老廃物たまってるんだろーなー私の醜い脚！っていう感じ。
お金があったらエステでリンパなんとかージュとかいうの、
やってもらいたいです！
身長１６３センチ　　３８ｃｍ

677 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 20:16

私もふくらはぎ太いです。
しかもカッチカチ。体育大学いってた従兄弟に、
『なにしたらこんな固くなっちゃうの？』とまで言われてしまいました。。。
多分からだが歪んでしまってて、代謝が悪いのが考えられるそうです。
とりあえず整体いってから、マッサージなりした方がいいらしい。。。

678 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 17:31

デブだけど、今まで仕事（介護施設）がどんなに忙しくても足がむくむことは
なかったのに、仕事やめて一週間椅子に座ってネット三昧してたら、あっと
いう間にパンパンになり脛骨前面押すと圧痕ばっちり・・・・。

ちょっとやそっとのマッサージや入浴や全身運動では全く解消出来なくなった。

自業自得とはいえ・・・・・。

679 ：フッキー：02/12/10 17:51

立ったりしゃがんだりがむくみ予防になると
きいたことがある

680 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 18:15

この体操って筋肉質の人でもいいの？
なんかししゃもがひどくなりそうな気もする。。
細くなることを信じて毎日やってますが・・

681 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 20:01

もとこたんの言ってる体操って筋肉はつかないよね？

682 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 09:07

ふくらはぎの、太くてすごい筋肉質っていいでね。
そればかり眺めて楽しんでいます。
特に、目をつけた女性が階段を一階から四階まで上がったりするときは、
真後ろについて、ずっとふくらはぎの筋肉の躍動を楽しみます。
階段なので、下のほう、つまり前の女性のふくらはぎ方向ばかり見ていても不自然ではありません。
かといって女性の後ろを歩くときも、ふくらはぎばかり見ていますが・・・（藁）
ひょろい女性は、ふくらはぎも今ひとつですね。

683 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 11:13

>>682マニアックでつね(´∀｀○）
ふくらはぎ太くて筋肉質な人は本気で悩んでますが。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 14:22

>>683
人間はよりよい子孫を残そうとします。
筋肉質のふくらはぎの女性は、筋力があり、生活力がある。
これは野生のサバイバルゲームにおいて勝ち残るために必要なことで、
男がそれを好みます。
だからこそ何においても筋肉質のふくらはぎの女性でないと、
僕は愛せません。
今、世間の男性はウエストの太い女性は嫌う傾向にありますが、
それはただ太っているだけで　それだけでは妊娠するための良き方法
として子孫を残せません。
だから無条件に、ふくらはぎが　性的対象になるのです。

685 ：RQ：02/12/12 14:28

下半身デブで悩んでいる女性たち、こんにちは。
このたび本格的に下半身（特にふくろはぎ）ダイエットを始めました！随時状況結果を報告していきますので、一緒にがんばりませんか？

ちなみに、スタート日は11月25日。終了日は12月24日。
やることは、①毎晩の半身浴（15分以上）②下半身のマッサージ（入浴時）③就寝４時間前になったら食べない。④一日1万歩目標。これだけです!!あとは普通に過ごすだけ。でも野菜はなるべく取るように心がけます。

スタート時（11月25日）サイズ。
身長162cm体重51kgヒップ97.4cm太もも右56.5左54.7ふくろはぎ右35.4左34.5足首右20.9左20.9

現在（12月12日）サイズ。
身長162cm体重49kgヒップ92.8cm太もも右54.1左53.5ふくろはぎ右34.7左34.1足首右20.6左20.8

とりあえずこんな感じで体重マイナス２ｋｇ。下半身のサイズも減っています!!２ｋｇ減るごとにサイズを発表します!

目標は…体重45ｋｇふくろはぎ32cmです！

がんばりますよーー☆☆

686 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 15:42

他の文章はある程度普通なのに、ここまでふくらはぎの事を
“ふくろはぎ”と書かれると萎えてしまうのは私だけですか？

687 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 16:33

大根足醜い
ブタ女

688 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 16:33

>>686
さり気無く同意（ﾆｶﾞ
大分前にも誰かが「ふくろはぎ」発言に対して疑問を抱いてたよね・・・

689 ：フッキー：02/12/12 21:09

ほう・・・

690 ：RQ：02/12/13 10:16

今朝、体重計量ったらマイナス0.5㎏！現在48.5㎏です～☆
半身浴もあるかもしれないけど、やっぱり寝る前4時間は食べないっていうのがいいのかな？

691 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 11:00

最近、忘年会が多くて・・・
というか自分で増やしてるっていうか・・・
屋台でも気の合った仲間と焼き鳥・おでん・芋焼酎のお湯割りとか・・・あ～幸せ。
しかし、おしゃれもしたいというのが女心ですよね～。
今朝、おそるおそる体重計にのったら、５５㎏になっていた！！！
さらに　ふくらはぎを測ったら　３６ｃｍ
マジ、やばっ！！！
真剣がんがろう。
今、寒いからダイエット効果の高い温かいお茶をたくさん飲むのがいいかも。
それから、お風呂あがりにしっかりストレッチしよう。
とりあえずこれだけはやらねば！！！

692 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 11:06

私は　太ももだけでなく　ふくらはぎが異常なくらい太いです。
身長169で2ヶ月前は体重71キロ。食事制限して週に一キロのペースで体重落として今は約61キロになりました。
事務職ＯＬなので特に運動はせず、食事制限だけで減らしました。
10キロ落として、ウエストも10センチ細くなりました。
標準体重が63キロくらいだから今はそれ以下。悲しいかな・・上半身も細くなりました。
でも－　ふくらはぎだけは　まだ太いまま。
触ってみるとカチカチ　３７㌢です。

693 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 21:35

どうしてこのスレ改行しない人が多いの？

694 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 01:04

携帯から書いてる人じゃないの？

695 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 19:32

足全体細くしようとジョギングはじめて3週間なんですが余計太くなりますた。
毎日5キロほど。逆効果なんでしょうか？これから細く向かうんでしょうか？

696 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 19:38

うちの家は夏涼しいが冬は激寒い。特に床が冷たい!!
ので、よく爪先立ちをしてるが、
おかげでふくらはぎはこういっちゃなんですが細い。
毎日意識せずに行っているのがヨイのかも。

>>692
おー2ヶ月10キロおめでとさん。
お風呂あがりにリンパ管マッサージするといいかもね。

697 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 18:23

>>696
ふくらはぎ周り何センチ？

698 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 19:49

俺としてはふくらはぎより太ももを細くしたいわけだが・・・

699 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 00:38

爪先立ちか…じゃあダイエットスリッパっていいのかしら

700 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 00:39

あ、700

701 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 09:07

ブーツの季節、つらいですねぇー。
ショップのお兄さんに　脹脛を揉んでもらいましたら
やっとこさ　入りました。
ところで　私も脚がむくんでひどいので、
仕事中座っている時は、つま先を立てています。
ただ、筋肉がついても困るのでずーっとではないですが・・・
昔、トイレに無理にでも１時間ごとにいくと
ふくらはぎが細くなるという話がありました。
たぶん、余計な水分を出すということなんでしょうけど。
冬は余計にトイレにいくのが面倒になったりするので
むくむのかもしれません。
これは学生の頃、
休み時間の度に行ったりして多少痩せた覚えがあります。
昔からむくみやすかったので・・・。

702 ：696：02/12/16 09:16

>>697
ごめん…計ったことないや。
去年まで高校生だったけど
「あんたのスカートから出る足の太さと
ルーズ（ソックスね）のバランスええわー…」と
何人かの友達から言われてた。ﾜﾗ
卒業してからも「もう一度見たい、あれが好きだった」
という友達（女子）が一人居た。

あ、あと自転車通学で、
結構爪先のほうでこいでたなぁ…なんでかなぁ。

むくみは、ナガ風呂が好きなので
あんまり気にならないほうかも…

703 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 09:33

私もふくらはぎが太くって、、脂肪吸引を考えています。
なにをしても細くならないこのふくらはぎ、、、

ふくらはぎの脂肪吸引を受けた人います？
ちょっと、不安なんで、、

704 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 09:40

身長156cmでふくらはぎ32cm。
ウォーキングして半年で10キロ以上痩せました。
当然足も細くなるかと思いきや、太ももは5cmくらい減ったんだけど
ふくらはぎだけなかなか減りません。
足首は2cmくらい締まったかな。

ふくらはぎはウォーキングで筋肉がついてしまったのだろうか。
まあブヨブヨしてるわけじゃないのでこれでいいのかも・・・
でも細い人見ると羨ましい。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 10:01

私もリバウンドして、焦って痩せたら、
胸だけやせても
下半身についたお肉
特に　ふくらはぎは　そのまんま・・・（泣）
もう本当ため息の日々です。
かなりどうしようもんかって。
胸も小さくなっちゃってバストアップもしたいし。
最近腹筋をやり始めたら
お腹は引き締まった気がします。
この、カチンカチンふくらはぎ
誰か　触って　細くして・・・

706 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 10:16

あべこべシューズっていうの、買っちゃいました。
かかとじゃなくて、つま先のほうが上がってるの。
まだ届いてないけど、どうかな？？
ふくらはぎの筋肉に効くらしい。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 10:23

>>706
あーそれ筋肉にはよさそうだよね。
でもやっぱふくらはぎは筋肉つくと余計太くなっちゃうのかもね・・・。

708 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 11:13

大学のとき、ふくらはぎが太い　可愛い子がいたんですが、
あるとき規則正しい生活の話をしていたとき、
その子の友達（女）がその子に
「便秘なんじゃない？
　だとすると　脚　太くなるらしいわ」とか言った。
そしたら、その子、俺の存在を忘れてしまったのか
「そんなことないよ、私、今ウンチしてきたんだから」
と反論してました。
で、すぐ我に帰ったのか恥かしそうにしてました。
そういえば数分前ちょっと出てもどってきてたな。
そんで、冗談ぽく
「いっぱい出た？」と聞いたら、
恥かしそうに、何て言おうか考えてるようでしたが、
「・・・ふつうくらい・・・」とマジで答えられたので
こっちもすごい恥かしくなり、すぐ別の話にしちゃった。
便秘症＝ふくらはぎ　太い　は定説です。

709 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 11:27

人様より少し　脚長の奥さんです。
身長１６３cm、股下７６cm、３７歳といったところ。
顔はまあまあ。（＾＾）
小学生の娘も母親譲りなのか脚長。
ひとつ　私には欠点があります。

ふくらはぎ　３９セン～チ

710 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 11:32

１６８センチ　４８キロ
ふくらはぎ　３５．５　　
ずっと立ち仕事してたら　太股がわたし的にかなり細くなったし、
体重もウェストもアンダーもかなり減った。
しかし　ふくらはぎは何があっても変わらない。
今の状態だと　太股もふくらはぎもおんなじくらいに見える。
身長が高いので　かなり痩せてるといわれ、
足も細いよねーといわれるが　それは目の錯覚。
実際　あたし太いもんって言ってる子の方が　
細かったりする事がほとんどだったり。
でも細いといわれたのを否定するといやみだといわれるし。
あんたのほうが実際細いじゃん　じゃあ　比べてみるか！
と言いたいのを　我慢する日々。
やせてることは否めないが　足は細くないのだ。

711 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 11:38

皆様ぁ～こんにちわ
昨日はおさぼりしたので　
朝から　引き締まった脹脛を夢見て
がむばってウォーキング行って参りました。
途中でユーロビート聞いてたので乗ってきちゃって　
調子こいておそるおそるジョギングしたら
なんと走れる走れる！！
堤防をはぢっこ迄いっちまいました
帰りは　しんどいのでウォーキングと思って振り返ると
なんとオリンピッ選手を輩出している某有名私立高校の
陸上部が私の後ろをついて来ているではあ～りませんか
辞めるに辞めれず帰りも走っちゃいました。
ほんとうにこれで　細～くなるのかしら・・
固くなってきている感じもするし・・・

712 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 14:55

現代社会では、脚痩せはファッションの一部
みたいな感じで取り扱われている感じですが、
ダイエット食品を使ったり、
極端に食事を減らしても
ふくらはぎを細くできないことを認識しなければなりません。
スティーブンキング原作の”痩せゆく男”という映画を
観たことがあります。
しまいには骨と皮だけになってしまい、
死ぬ寸前までになってしまいます。
本当に効く脚痩せ効果があったとすれば、
この映画のような状況になるはずです。
でも実際の話、、誇大広告などで大々的に
脚痩せ効果報じると、
それにすがるような気持ちで大枚をはたいてしまう消費者が多い。
それによってそのような業者は、
実際に効果があるなしには関係なく、
儲かってしまう図式があります。
僕は、太い太い　ふくらはぎの女性は大好きです。
どうか　細くしないで下さい。

713 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 15:01

>>708
ファイバー類が便秘の原因から　過剰にふくらはぎが太くなる
という話は知ってました。
食物繊維＝便秘解消というイメージに泳がされていたんですね。
実は先日あまりの　むくみの辛さに高校時代の同級生（医師）に
相談してみました。
特に疾患等は見あたらず、私の場合は腸の緊張が強すぎるタイプの
便秘でした。
そこで腸内洗浄をすすめられて、何度か試してみました。
以来、いくぶん症状は改善されたようです。ガスが出やすくなったようで、
ふくらはぎの張りも少なくなりました。
でも繊維質を摂りすぎるとやっぱり　ふくらはぎが張りますね。
宿便が完全に出て、腸が綺麗な状態に戻ればまた違ってくるかも知れません。

714 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 15:35

私のふくらはぎは３７センチ、胸ならばＥカップ級ですね。
ブーツは横に伸び、スカートを着ても二本の黒い大根。
まるまるパンパンで　円形のようになっている。
人と話していても目線が足元にゆく。
靴売り場の女性の多くは、「健康的！」と
誉めているつもりなのだろうが、本心でないのは　わかってる。
「どうしたらそんなに太くなるの？」という言葉に
それこそ何度胸を突き刺される思いをしたことだろう。
私にとって　ふくらはぎのことを言われるのは
デブといわれるより数倍ツライのです。
そんな勇気こそありませんが、できれば筋肉を切断したいくらいです。
ところがこんなにダイエットグッズがあふれる中、
グッズで　ふくらはぎヤセものはまったく無。
誰か、マジでふくらはぎを細くする方法教えてください。
真剣に悩んでいます。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 15:38

>>714
身長体重は普通なんですか？

716 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:16

712のような男性がもっと増えることを切に願います・・・

717 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:23

っていうかここ読んでると、
どうして皆そんなに無理してまでブーツを履きたいのか不思議。
私もふくらはぎ細いほうじゃないけど、別に入らないようなブーツなんて
どうでもいいしなあ・・・。

718 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:31

正統派な方法ですが、
マッサージ4か月でフクラハギが8ｃｍ細くなりました。
それ以前、フィットネス倶楽部に通いながら
ダイエットに専念（一日のカロリーを3食で1500キロカロリー以上は
絶対に摂らない）していましたが、効果　ゼロでした。
マッサージで痛みが走るようなら、痛みがとれるまで
マッサージを繰り返すべきですね。
老廃物が固まっている状況を破壊しないと、絶対に細くなりません。
近所　あるいは　通勤通学帰りに立ち寄れる本物のマッサージ師さんを
見つけるべきです。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:39

＞＞713
私も　ふくらはぎ細くなりたいです～
便秘はひどくて、クスリを飲まないと出ません　(´・｀) ふぅ…
運動をあまりしないのも良くないみたいだけど・・・
便秘ってもともとの体質が大きいとおもうんですけど　（=＾＾=）
まさか　ふくらはぎと関係してたとは・・・
ほんと、もっともっと細く　ミニスカはきたいので、
本気で便秘をなおそうと思います　（☆＾ｏ＾☆）

720 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:46

もうあきらめて　自分を好きになりたい。
こんなに、脹脛が太い女の子だって　
「おー　ぶっといトウモロコシみたいだ！だけど　好きっ！」って、
言って手くれる人もいるし、
体の問題だけじゃないよね。
そりゃ　細くなって綺麗な脚なら毎日が楽しいし、
何より自分に自信が持てるけどねぇ～
とにかく、太くても前向きな気持ちでいたい。
結構今まで難しいと思ってたことも簡単にできたけど、
どーにもならないことも　あるって　わかった！！！

721 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 16:54

私も目標の太さってなんなのか？って思う。
保健機関なんかが定めてるのだったら、
身長160ｃｍなら30ｃｍ前後が一番健康的ってなってるのかな？
でも、エアロビのインストラクターなんかだと、筋肉質で太そう。
30ｃｍよりありそう。
私だと（身長１６０）、体重５７㎏、ふくらはぎが３４ｃｍ。
私は、自分がどちらかというと、ふ～っくら、女らしいのが好み（？）
なので、目標の太さは３２ｃｍにしています。
それ以上痩せたら、私らしくなくなっちゃうような気がする。
女性が思ってるより、男性は多少ふっくらしてるほうが好きみたい。
現に私のダーリンも、私が細くなりたいと言ったら、
「なんで！？全然太ってないのに！！」と言ってたし、彼の友達も、
「痩せすぎの女はどんなに顔がきれいでも、ギスギスしてそうで嫌だ！」
と力を込めて叫んでおりました。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 17:02

ここのスレを読んでいたら
つい　恐る恐る　私も測ってみたくなりました。
なんと　一番太いところで、３４.8でした。
前は、もっと細かったのに
ブーツが入らなくなったわけです。
リバウンドの繰り返しで
ふくらはぎは、痩せにくい。
まっ、今は生理中だからって事にして
めげずに　また　なんとか　研究！頑張ります。

723 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 17:34

>>718
８cmってすごい！うらやましいです。
私は152cm46キロ程なのに34.5もあるので、結構深刻です。
どんなマッサージで細くなったか、具体的に教えていただけませんか？
それから本物のマッサージ師さんをどうやって探すのかも・・・
「ふくらはぎを細くしたいからマッサージしてください」って、
いきなりお願いしても大丈夫なんでしょうか？

724 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 18:35

あるある大辞典のホームページには
（ふくらはぎは）筋肉太りするとかいうことが書いてあった。
ﾁｮﾄ怖かった。。
はぁ、でもマジどうやったら細くなるんだろ。。
このスレだって細くなたっていう報告はほんのちょびっとで大部分が涙涙のためいき話ばかりだもんね。。
沢山人が来るにちゃんですらなかなか成功談でないのだから
ふくらはぎを細くするのって本当に至難の業、フツーの人には無理なのかもしれない。。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 19:35

>>2のきょうつけ！っていうのがどうにも気に障るんです。

726 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:01

職場の女性とか見てると、私と体型は変わらないのに
ふくらはぎだけすっごい細い人や、ふくらはぎは普通なのに
意外とおなかがポコっと出てる人や、いろいろいるので
一概に「ふくらはぎ太い＝デブ」とは言えないってことがわかってきました。
私も運動などで健康的に痩せたけどふくらはぎだけはあまり細くならなかったし。

まあ、マッサージとかやれるだけのことはしてみるつもりだけど、
「なんで細くならないんだ！！」ってあまり悩むのは皆さんやめたほうがいいですよ。
これも一つの個性なんだし。

727 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 21:43

このスレを見てると同じ悩みの人がいっぱいいるのに
なぜに自分の周りは細い子ばかりなのだろうか。
街でブーツ履いてスカート履いておしゃれしてる子は
細めな子がほとんどで自分もああなりたいなーと思います。
華奢になりたい。

728 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 21:56

>>727
そういう細い子はここを見てないから。
このスレに書き込んでる人はだいたいふくらはぎ太くて悩んでる人ばかりなんだから
「同じ悩みの人がいっぱいいる」だけだと思う・・・。

729 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 23:30

それもそうだ！（・∀・）

730 ：スリムななし（仮）さん：02/12/17 02:28

まえスパスパ人間学で平均は３５センチっていってましたよ。
だからあんまり気にする必要ない人が多いんじゃないかな。
あと私もふくらはぎの筋肉太りがひどかったんですが、
毎晩マッサージするようにしたらだいぶ細くなりました。
夜むくんでカチカチのままにしておくとそのままの太さになってしまうので、
夜はお風呂とか、上がってからできるだけ血の流れにあわせるかんじで
もんでください。

731 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 08:06

ふくらはぎの平均って３５ｃｍですか？

毎晩マッサージしてみます。

732 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 15:09

反張膝だと太股、ふくらはぎが太くなるような気がします
理学療法士の先生にも確かめたのですが、膝がひっこんでいると
ももの内側や後ろ側の筋肉が使われず、腿の前側やふくらはぎに力が
掛かってしまうんだそうです

横から見たときに足の付け根から床に向かって降ろした線より
ふくらはぎが後ろに下がっていたら反張膝の可能性ありです
靱帯が緩いとなりやすいらしい

膝を引っ込めるくせを直すだけでも効果あるかもと思うので
これから実践してみます

ちなみに154cmで腿52cmふくらはぎ35cmです
10年前は腿59cmふくらはぎ38cmありましたが、バレエはじめて多少細くなりました
でもまだまだ過ぎる…(´Д｀;)

733 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 16:17

私もそれかも>>732
ちなみに同じ身長で、太もも43、ふくらはぎ31です。
前は太もも51でふくらはぎ35だったけど。

734 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 16:45

なんとなく　ここのスレを読んでると
気休めでも揉むのが効果ありそうみたい・・・
「消えてお願い　にっくきセルライト」
って感じで揉んだりもするけど赤くなっていってえ。
すぐやめちゃう（笑）
いろいろなグッズで挑戦しても
ふくらはぎだけは　効果なし・・の結果。
少しでもサイズが減る　何でもやります。
水分でもいいから絞りたい。
本当、ふくらはぎだけ　まるまる子豚ちゃん。
お尻も小さくて　太もももフツウなのにねぇ～！

735 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 16:50

むくみ、すごいです。
夕方から夜にかけて、ふくらはぎ
パンパンです！
このとき測ると　４０センチに接近遭遇！！
あるある大辞典で紹介していた
マッサージも　しょっちゅう気がつくとやっている。
結構　おもいっきり痛いです。
老廃物たまってるのが　よーくわかる。
私の醜いふくらはぎ！っていう感じ。
これじゃ　彼氏も　できないよーーーー
もっとお金が貯まったら
エステでリンパをほぐしてもらいたい。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 17:02

昨年　入社したＯＬです。
学生時代と違って　腰掛ける機会が増えたので
下半身ぶとりした気がしています。
体重は全く変わらないのに
昨年のブーツは　見事に入らなくなりました。
私は自宅から会社まで自転車通勤しているのですが
全然、脹脛はほそくなりませんね。
脹脛が引き締まるということで頑張ったつもりが
全然効果がないのですね
私の脹脛って押すと痛いんです。
知人が言うには、毒素、というか
老廃物が溜まってる人は痛いんだって。
そうか～～
でもどうやって老廃物を排出するんだろう・・・

737 ：スリムななし（仮）さん：02/12/17 23:11

スパスパではたしか３５センチだったと思います＾＾；
私はイボイボがついたローラーみたいなのを買って、毎晩
下から上に向かってマサージしてますよ。
やっぱり下半身にたまってしまった血を心臓がある上にむかって
押し出すのが一番いいみたい。
もむのが辛いひとはローラーがお勧めかも＾＾簡単だし、
気持ちいいですよ。私は大きめなドラッグストアでみつけたんで
探してみてはいかがでしょうか。

738 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 23:32

>>733
ダイエットかなにかでサイズdownしたんですか？

739 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 23:48

>>737
私もやってますよ！ちなみに効果でましたか？
私はまだよくわからない・・・（汗

740 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 01:18

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1028964369/l50

ここでは自分の脚の画像をうｐして判定してもらっているようです。
ふくらはぎ平均３５cmっていうけど、だれか３５cmの人、脚見せて～！

741 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 02:53

ただの運動不足などでﾌﾞﾖﾌﾞﾖと肉がついてしまったふくらはぎは
ちょっとｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどの運動をすれば､細くするのもそれ程難しくはﾅｲのでしょうか？
今むくんでいる為35ｾﾝﾁ・・・普段は33.5～34・・・
ｳｴｽﾀﾝﾌﾞｰﾂの切れ目(?)から肉がはみ出ます…

742 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 04:07

嘘、嘘、３５cmなんて嘘に決まってるじゃない！
私が３２cmでこんなに太いのに、平均以下とは思えない！
しかも、一番太い位置が下の方にあってほんとカッコ悪い。

って事は、みんな脚が長いの？
それか、膝下が長くてバランスが良いってことかしら？

743 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 05:50

お昼のみのの番組でずっと前やってた方法。

椅子または床に座って、片方の足をもう片方にのっけて、上においた足のふくらはぎを
下の足のひざこぞうあたりにこすりつける。
ふくらはぎの真中、右側面、左側面とやって、足を交代。

むくみが取れる。むくみは象足の原因だそうです。
すねを押してこころもち戻りが悪い気がするときなど、ときどきやってます。
あと、お風呂タイムに湯船の縁に片足づつのっけて、ぐりぐりこすってます。
他人様には見せられない姿だけど、めんどくない。

744 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 08:42

朝も夜も数値同じなんだけどこれってむくんでないって事なのかな？
それとも一日中むくんでる・・・？（;´Д｀）
だれかむくみを確かめる方法教えてくれませんか？

745 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 08:49

>>742
太い人から見るとムカつく書き方だな。
32cmでもあなたは本気で悩んでいるのはわかるが、
もうちょっと他の人のことを考えた書き方はできないものかな

746 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:09

>>723
おそらく、３５ｃｍ以上の人は床から足を上げた状態で
フクラハギを揉んでみると
ゴムマリのような柔らかさではないと思います。
痛かったり、固かったり、芯のようなものがあったり・・・
極論すれば、この凝り固まった老廃物（セルライト）を
自分　あるいは　マッサージ師さんの手の「親指」で
潰してもらうしかないのです。
言葉では表現しにくいですが、
むくみの細胞間液という水が、毛細血管が圧迫され血行が悪くなり、
脂肪球が極大化して大きくなり、足が太くなっています。
運動すると、乳酸などの疲労物質が発生しますが、毛細血管を圧迫、
これにより血流が妨げられ、疲労物質が溜る。筋肉のようで、
実際はこの脂肪球が大きくなっているのです。
マッサージ師さんと言いましても、このあたりを
理解されている方は少ないと思いますので
ご自身でやられるのが、ベストだと思います。
フクラハギを触って押して
痛いようでしたら、誰でも細くなれますよ。（＾＾）

747 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:18

ん？１センチ細くなっちゃってたん・・・
う～ん・・・でも、逆に考えると
やはり　マッサージは効果あるって事でも、あるんじゃないん？
・・頑張ろう！
でも、女の人はなんて言うか・・・
むくみやすいみたいだよね！
なんか、その週は　むくみの日だとかって聞いた事ありますか？
なんか、生理日と関係あるらしいですよ。
でも　やり続けて何センチ　細くなるか楽しみやけど・・・
体重は　ひとなみより下なんだけど
せっかくの効果がでたんだけど
揉みすぎて　ふくらはぎの肌　カサカサになりました。

748 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:24

私も脚がむくんでひどいので、仕事中座っている時は、
つま先を立てていました。
そうしたら、知らぬ間に　どんどん筋肉がついてきたみたいで
メジャーで測ったら　驚いたことに
1.5cmも　膨らんでいました。
間違っても　つま先立ちなんてやらないほうが　いいみたい。

749 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:26

トイレに無理にでも１時間ごとにいくと
ふくらはぎが細くなるという話がクラス内で話題になりましたが
たぶん、余計な水分を出すということなんでしょうね。
冬は余計にトイレにいくのが面倒になったりするので
むくみが激しくなるのかもしれませんね。
実際、実行した人が、休み時間の度に行ったりして
かなり細くなったようです。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:33

もむときはハンドクリームでも乳液でもなんでもいいから塗って揉もう！
お肌つるつるになって２度おいしい

751 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:41

普段、脚を組んだり　だらしなく座ったりしていると
男性社員の目線は感じるのですが、時々
窓ぎわ　40代のハゲオヤジが
「ふっといねぇ～　食べてあげたい」
これって　完全なセクハラ。
訴えても　実際に太いし
大衆に　さらすなんて・・・できっこない。
細ければ　訴えてやるのにね。悲しい・・

752 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 09:58

つま先立ち、だめなの？がーん。
Ｏ脚改善のためつま先立ちをがんばってるんだけど。

753 ：スリムななし（仮）さん：02/12/18 10:05

>>739
私は２センチくらいは減りました＾＾
それよりもその日のむくみがちゃんと取れるから
前より太くなるってことはなくなったかな。
次の日とかは効果でてるの実感します＾＾
お風呂上りのやわらかい状態で下から上に血を送るようにしてみてください。
＞＞744
これは友達が言ってたことなんで確かかどうかわかんないんですけど（笑）
靴下脱いだときその跡が残ってるときはちょっとはむくんでるらしいです。
私とかは毎日むくんでることになっちゃうけど＾＾；

754 ：スリムななし（仮）さん：02/12/18 10:08

>>751
それすっごいむかつく！！！何なの！？
おまえのハゲアタマは誰かに食われたのか！？って言ってやりたい！
気にしちゃだめだよ～～！

755 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 10:31

むくみがひどいひとは家帰ってから１０分でもいいから
寝転がって壁とか棚とかに足あげてみたらいいかも
ぼーっとしててもできるし（笑）

足だけ激冷え性なんだけど、やっぱり代謝が悪いってことなんかな(-_-)

756 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 10:39

>>754　その切り返し(･∀･)ｲｲ!!
>>751は自衛のためにひざ掛け使用しる( ･∀･)つ□;。

757 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:26

で、みんな何cmなの？

758 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:43

冬だけでなく夏も、スカートはやめました。
っていうことは、会社も辞めました。
制服が膝上のスカート着用でした。
社内では、私のふくらはぎが注目されている感じがして
鬱になっていました。
はっきり言って寒いとか暑いとか　ファッションとか
もう関係ないのです。
人それぞれ。たしかにここにカキコしてる人達は
平均の日本人より　太いのだろうけど
私は生まれつき太いし、もしかしたら健康に問題があるのかもしれないけど
個人差があるんだからそれを異常だと言ったり、
笑ったりする周りもおかしいんです。
アメリカでは、ふくらはぎ40cmを超える女性でも
短パンを平気ではいていたりします。
誰も気にしないようですけど、皆と同じ必要がありませんよね。
日本ってみんな一緒って考えがあるから、嫌です。
制服なんて　ばっかきゃろう！！

759 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:50

皆さん　こんにちわ。
私もこのトピを代表する４０㌢級です。
一生、この太い脹脛とは縁をきれません（泣）。
顔、胴体、腕は　全て細い。
ですから、なおさら太く見えて、ほんとうに困ってます。
私なんて以前好きだった人に
「なんで　こんなに太いんだ？」と冷ややかに言われ
それ以来自信なくしてます・・・。
他人の一言ってかなりきますよね！？
私が今これだけ悩んでて、消極的になってしまったのは
脹脛が太いから、笑われるのがこわいからなんですよ。
そんな周りのひとことや視線なんてはねつけられるほどの強さが欲しいわー。

760 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:57

なんか少し、悩み打明け相談室？みたいですが、
こればっかりは実際に、太い人でないと解らないと思います。
体の一部が、異常に太いかどうかは私にはわかりませんが
現実問題としてこのスレに書き込みする人は
通常の行動をする時に、一点に神経を集中していると思います。
ふくらはぎの太いつらさは、むくみの状態も長い。
体験者でないと理解してもらえないと思います。
なんせ普通の人なら、
今の季節は、靴屋さんでブーツを選べる季節ですから。

761 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 13:11

足の人さし指を親指の上にのせて、
その部分をヒモかテープで縛って
一日に20分ほど歩き回るとふくらはぎが細くなるらしいYO！
雑誌に載ってますた。
骨に影響があったらいけないから20分ほどでいいらしい。

762 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 14:11

フクラハギで悩む人がひとりでも多くいると心強い！
太いことを開き治れれば気持ちも楽になるし、
太さも軽く？なると思うんですよ。。。
でも「私だけ太～い～」とか
「変な目で見られてるんだろうな～」などという
心理からよけいに、鬱になってると思う。
でも逆に、そんときはもう「見たいのなら　見て！」
というくらい露出してしまうほうがまだましです。
ふくらはぎが太いことをいやがって
パンツだけに絞り込むのも情けない話ですよぉ～
というわけで最近　私は
寒いのに思いっきり、スカートしています。（汗）
友達に「ずいぶん変わったね！」と言われた（笑）

763 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 14:24

>>762
見られることでも痩せるらしいからいいかもしれん（・∀・）

764 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 15:22

一見そんなに太っているようには見えないのですが、
ふくらはぎが太いです・・・。
Ｏ脚はなんとか治りました。
太ももも、けっこう細くなりました。
お尻もすごく痩せました。
ジーパンのサイズも２つ小さくなりました。
でも　ふくらはぎだけが太いんですよね～。
絶望！！体質なのかしら～。
座るときは脚を閉じて脚をギュッと締めて座ったりなど
心がけているのですけども・・・
ストレッチもいいというので開脚もしています。
腰掛けている時
前足を前に出していると
醜い私のふくらはぎが　眼中に入ります。
黒のパンストはいても　ふっとおおおおーいよぉ～

765 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 15:28

>>764
何センチ？

766 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 15:31

フラメンコ習ってたら　脚がむくんで
どんどん　ふっとくなりました。
スタイルがよくなるって聞いたから
近くの教室に行ったりしたんです。
まだ　トレーニングを続けています。
日曜日、大会がありまして踊ってまいりました。
ほとんどの皆さん　ふくらはぎ　ものすごい人ばかりでした。
こんなんじゃ　将来
パンパンの大きな　ふくらはぎになっちゃうと憂鬱になりました。
もっと　やりたいけど　フラメンコ　やめますぅ・・・

767 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 15:54

この掲示板を見ても、ふくらはぎに悩んでいる方々は多いですね。
私も必死で細くなりたくてしょうがない時期がありました。
身長155cmで☆３９ｃｍの私でした。
小さい時から太かったのですが、遺伝とあきらめていました。
20歳になって、恋愛もできなかったので、
絶対に細くなりたいと思って、
お金かけて、エステや市販器具などいろいろ試してみました。
結果は、なかなか細くならなくて、悲しかったです。
結局あるときは我慢できなくなって、
外科手術まで考えたこともあります。
ある日、友達にふくらはぎの話をしたら、
スポーツジムの先生を紹介されました。
面白いお爺さんの先生で、ふくらはぎセルライトの
知識を持っている方でした。
悩んでいて、なんでも試してみようと思っていたので、
さっそく、指圧式マッサージを受けてみました。
初めは痛いだけでした。
うつぶせの私のふくらはぎを、力いっぱい　揉むというか
押すという感じでした。
気絶するくらいの痛みで、逃げ出したくもなりました。
でも、これで細くなれるならと思っていたら
苦痛も快感に変わってきました。
週３回で２ヶ月も続けていると
次第に、自分の硬かったふくらはぎが柔らかくなったのです。
ある日、座っていると細くなった感じはしませんでしたが
立ち上がると、別人のふくらはぎが　目下にありました。
勿論、測ってみましたら、なんと☆３２ｃｍになっていたのです。
今では、そのお爺さん先生に感謝しています。
今年、他界されたそうです。
ほんとうに、おおげさでなく
私にとっては一生の恩人です。

768 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 16:31

私のフクラハギ・エレジーです。
まあ　言いたいこと言わしておけば　って感じ。

「わぁすごい　どうしたの？」
「健康的で　いいわね」
「頼りがいあるわ」
「舐めたくなっちゃうって言われない？」
「触りたくなっちゃう」
「陸上でも　やっていたの？」
「子供３人は　らくに生めるわね」

769 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 17:01

＞７６１
１日１５分って言ってたよ

770 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 17:30

私は超太・ふくらはぎフェチです。
但し女性限定です。
ふくらはぎには様々な種類があります。
あの末梢の太く引き締まったのが最高です。
毛深すぎるのは困ります。
サリーちゃん型も困ります。
とにかく私はふくらはぎフェチです。
そして私は小麦色に焼けた
健康的な太い　ふくらはぎが好きです。
夏の海岸はよき目の保養になります。
でも色が白すぎるのは苦手です。
もっとお外で遊びましょう。
色が黄色いのも考えものです。
肝臓を壊している恐れがあるので病院に行きましょう。
色がこれら以外の人は…。
きっと惑星戦士に違いありません。
とにかく私は太～い　ふくらはぎフェチです。
ストッキングを履いてるあなた、
アミタイツ以外は素足で頑張って下さい。
ルーズソックスを履いてるそこのあなた、
他のモノは脱いでもそれだけは脱がないで。
純白のハイソックスを履いてしまっているあなた、
ハイジャンプの世界記録でも狙ってるんですか？
とにかく私は太～い　ふくらはぎフェチです。
私は超太・ふくらはぎフェチです。

771 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 20:57

>>770
太いふくらはぎが好きだなんて、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性の味方！
って思いそうなものですが、なんか違うような・・・・・・・。

772 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 22:24

身長163.4センチ、太もも47センチ、しかしふくらはぎ33.5センチ～34センチ
それでも最盛期は36センチあったころもあった。体重と太ももの太さがいまとは
ぜんぜん違うけど。ウォーキングでサイズダウンしたけど太ももの比率から言えば
ほんと太いです。
　塩分の多い食事がすき、味付けの濃いものがすきというひとは足が太くなりやすい
というか、むくみやすいと聞いたことがある。体内の塩分を水分が薄めるため、排出
されにくく、むくみになりやすい。わたしにとっては油や糖分我慢するより、ごはんの
ふりかけ、納豆にしょうゆかけるの、たらことか塩しゃけやめるほうがつらいけど
まずは減塩してみます。あと、冬場運動とかして、やたら汗かいたときは脚がむくみに
くいね。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 23:35

みなさんふくらはぎ細くしたいって言ったってやっぱり細すぎる(26ｾﾝﾁ)のも嫌でしょう・・・

774 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 23:51

足が急にむくむようになり、先日からふくらはぎが鶏卵の小さいのが
入ったかのような張り方。
ストレッチや足の挙上ではびくともしない。

２日前からスパスパでやっていたマッシングを施行中。まあ最初痛かった
こと痛かったこと！腰掛けてやるバージョンも試したが以前やった時は
痛くもなんともなかったのに、｢ｱｲﾀｯ！｣と大声が出るようなていたらくに
なっていた。ショック。

今日はむくみはあんまりかわらないけれど、激しい圧痛はなくなってきた。
頑張って治ったらまた来ます。

775 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 09:00

>>773
私は24センチです。
まるで腕のようです。これはこれで　また悩みです。
どうしたら　ふっくらとした脹脛になれるのか
いろいろな方に、相談しています。
ブーツの季節や流行は歓迎ですね。
ちょっと　ブカブカのはけば　フツーに見えます。

776 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 09:07

部活で筋肉がついてしまって太くなったふくらはぎは、
どうやったら細くなるのでしょうか？
部活をやめて運動しなくなったら、
筋肉は落ちても脂肪になるだけなような気もしますし・・・
ブーツがはけなくて困る！！！

777 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 09:38

ここのみなさん冷え性じゃないですか？
自分は手はあったかいのですが、足が極度の冷え性
しかし、ここを読んでふくらはぎを暖かくなるまでマッサージしたら
足先もあったかくなった！
血行不良も原因のひとつなのかなあと思いました
ふくらはぎの筋肉は心臓へ血液を戻すポンプだと聞いたことがあるし
筋肉弱ってると冷えるし、老廃物もたまるのかなあ…

778 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 10:01

>>775
ひええ24cm・・・
それより太い二の腕の人も多いのに・・・。

779 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 10:52

女性の後姿にものすごく魅力を感じます。
どの後姿に感じ、どんなんだと感じないのか自分で分析してみた。
きょうも、帰宅時にふと前にあるいていた女性が
太い「ブーツふくらはぎ」だった。
思わず　自然に
「これはええわ。」
と言葉を　はっしてしまった。
しかし、彼女の隣の女性の細いふくらはぎには何も感じない。
足の形自体は隣の女性のほうがよさそうなのになんでじゃ。
じっと２分ぐらい観察していたのだが、
見れば見るほど、
彼女の太いふくらはぎにただならぬ色気を感じてきた。
黒いブーツが　パンパンに張って
黒光りしている光景こそ　サイコー！エロスそのもの。　
太い女性の皆さん　どんどん太くしてください。

780 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 11:24

エロの対象にされると余計ムカツク

781 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 12:03

>>777
私は冷え性ですね。
手は人様よりも暖かい方だと思います。
ふくらはぎを暖かくなるまでマッサージすると
柔らかくなって細くなった気がします。
老廃物が溜まると
さらに　太くなってるという感じかなぁ…

782 ：773：02/12/19 12:48

>775
えっ！24ｾﾝﾁ！？私より細いふくらはぎの方、初めてです。ちょっと嬉しいです(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)
ﾌﾞｰﾂがﾌﾞｯｶﾌﾞｶになりませんか？私は逆に
ﾌﾞｰﾂの季節がちょっと嫌なのですが・・・
ﾌﾞｰﾂがﾌﾞｶﾌﾞｶだと、細すぎるのが余計強調される気がして…。

783 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 13:35

>>779　＞太い女性の皆さん　どんどん太くしてください

嬉しい！　はい　わかりました。
ってわけにはいきませんが　
少しは救われる気もします。　

784 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 13:57

女として
エロの対象に見られるのはうれしいです

785 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 14:06

僕は洗濯屋の学生アルバイトです。
といってもデリバリー専門です。
都会の水商売系の倶楽部を回っています。
女性の方の靴下なども頼まれます。
唯一最大の楽しみは、その女性を思い出しながら
靴下の匂いを嗅ぐことです。最高です。
つま先の方向に鼻先を突っ込み、
濃縮した甘い汗の匂いを思いきり吸い込みます。
可愛い顔をしてとても臭い靴下も魅力ですが、
消しきれない甘い汗の匂い、
特に、ふくらはぎの太い女性の汗の香りは、
格別であると最近、知りました。どこか違います。
ｶﾁｶﾁの＜太いふくらはぎ＞こそ、僕の人生です。
悪いことをしているような罪を犯しているような
気持ちになりますが、
＜太いふくらはぎ＞を抱えて眠りたい心境です。

786 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 14:12

>>776
私も、学生時代に部活で筋肉？？がついてしまって
どうせＯＬになったら細くなるだろうと思っていたら
太くなったふくらはぎは、筋肉のまま
元に戻らなくなりました。
ここのスレを読んでいると、細くするには
揉んだり　摩ったり　押したりの
マッサージしかないようですね。

787 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 15:49

>>７８２先輩から頂いたのですが
ブーツの内側に入れるパットを使ってます。
マジックテープで吸着させることができるので
少しぐらい激しい動きをしても結構　頑張ってくれます。
ふくらはぎに、くっついている感じかな。
冬でスカートの時は
ブーツで外出しますので、必ず　このパットを入れています。

788 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 16:03

二十代では３３ｃｍだったのに　三十代になると　
あれよあれよと横綱級（悲）３８ｃｍ。
老いたら　ますます綺麗にならくてはいけないのにね。（＾＾；）
また　ゆっくりでも脹脛ダイエットに挑戦しなくては？
まずは　今夜は　健康棒で
脹脛の硬いところを、ゴシゴシ　コスルつもりです。

789 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 16:18

忘年会の部活やらで、居酒屋のお座敷なんか多いですよね。
いっしょに食べてても、私は皆より
足が痺れる方だなぁなんて思っていました。
隣のＹ男が　悪戯っぽく
「おまえ　足　すぐに痺れるだろう！ふくらはぎ　太いもんな」
って言うんですよ。
いくら酔いがまわっているとはいえ、失礼な言葉。
わざとそう言うのかと思ったら
事実、そうらしいですね。
席向こうの　私よりもっと太い後輩が納得していました。
正座でもないのに、帰るころには足の感覚が無いくらい、
痺れて立てなくなってしまいます。
いつもこんな苦痛を味わいながらも、
座敷に参加するのは嫌になってきました。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 16:20

足細くする方法は、後ろ足を上げて持続すると良いよ！

791 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 16:33

私は今　とっても好きな人がいます。とても優しい　細い人なんです。
どちらかというと小柄なので　身長は私とあんまり変わりません。
でも　フクラハギは、彼はフツウより　かなり細い！！
私は　フツウより　かなり太い(36)
だから私もちょっと本気で　フクラハギを細くしたい。
ダイエットと違って　ほんとうに難しいですね。

792 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 17:05

私　身長160㌢　脹脛　30㌢　でも悩んでいます。
そうでもないのかな？？
ちょっと　ここのスレみてて思いました。
でも　これ以上　太くなったら
生きてけなーい！

793 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 17:52

153cm35cmのわしは死ぬしかないのか…鬱

794 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 19:54

786
ありがとうございます！
そうですか・・・このままは嫌です！（ナキ
何か良いマッサージ方法などありますか？

795 ：開拓者：02/12/19 20:23

796 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 20:54

私は脂肪でぷよぷよでつ・・。31ｾﾝﾁ。
筋肉うらやましひ。ジョギングでもつかなかったし縄跳びも一時的に
固くなったけどすぐぷよぷよに・・。
でも脂肪って揉んだら細くなるみたいですね！
あとマッサージはおすすめです。私今までむくみなんてないと思ってたけど
下から上にさすってたら1日で1ｾﾝﾁ減った！

797 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 22:01

塩分減らして海草を積極的に摂取したら足がむくみにくくなるとか。
　明日からわかめと黒酢買ってやってみるかぁー
　素足に中途半端たけの靴下はける足の人うらやましいなぁ
　わたしはししゃも足なんでまだまだ遠そうです。
　太ももは細くなったのにさ。あーー

798 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 22:38

みんな細いよ・・・

799 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 22:41

31ｃｍって私から見れば充分細い
最終目標にしたいくらいだよ
身長168ｃｍだったらどのくらいが適正なの？

800 ：フッキー：02/12/19 23:16

30から33くらい？
30切る必要は無い

801 ：フッキー：02/12/19 23:18

なぜなら
30以下では頭もモデル並に小さくないと
バランスが悪いから

802 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 23:26

う～ん確かに。
友達ですっごい細い子いるけどその子身長165ｾﾝﾁで
後ろから見たときちょっときもちわるいと思ってしまった・・でも羨ましい。

803 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 00:30

身長が低い（150㎝代前半）人だったら脹脛の太さは
どの位が適正ですかね？

804 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 00:47

ふくらはぎの皮をつまんでも薄いのに、何故か太いという筋肉太りの人は
ストレッチだっ！

まず、足を前に伸ばして座ります。
次に右手で右足の親指などをつかんで引っ張ります。
え？痛い？痛いですか？筋がだいぶ弱ってるようですね･･･
そのまま１０数えて休んで･･･を繰り前して両足やります。
やりにくい方は片足だけ立膝にしてもいいですよ。

運動の前後、ちゃんとストレッチやってますかー？
学生の時はやっていたよね？

805 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 00:59

浜崎あゆみってふくらはぎは絶対見せないよね。
たいていパンツか、短いパンツかスカートにブーツ。
ここの人にも多いけど「太ももは細いけどふくらはぎ太い」なのかもね。

わたしもだが。制服の短いスカートにルーズソックスはすごい似合った。

806 ：フッキー：02/12/20 01:32

身長が低かったら30切ってもおかしくないかも
でも30くらいでいいんじゃないですか？
26～28位っておっぱいも無ければセイリも無い
小学生と同じくらいのサイズですよ
それに見合った骨格ならば良いけど
普通の大人の骨や肉付きなら
背が低くても29～31位はあっていいかな、と。
バランス悪いしセクシーじゃ無いです

807 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 01:37

＞805
脚が短い、のかもよ
ヒール高いのはいてごまかしてんのよ

808 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 11:01

>805
売れる前のころの水着の写真は太かったよ。太ももも。
太ももは前面にお肉がついててふくらはぎも足首から肉ついてた。
とはいえ私よりマシだが。
パフィーの亜美ちゃんも絶対足見せないですよねー
反対に由美ちゃんはよく見せてる。キレイな足だもんな。

809 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 11:24

先月からですが、スーパーサポート・ストッキングを
同僚の友人と購入して履いてます。
はじめ、７０デニールの商品でも履く時は大変に苦労しました。
慣れたら通常のストッキングが履けなくなりました。
今では強力な１４０デニールのストッキングを履いています。
ふくらはぎも　しっとり汗をかいてくるので、
続ければ足痩せの効果があるかな？
足の見た目も細く締まったような気がしています。
値段がちょっと高めだけど、足のむくみにもいいみたい。
ちなみに私は１ｃｍ　細くなりました。
友達は　ぜんぜん変わらな～いと　嘆いていました。

810 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 11:32

テレビで観たのですが
ふくらはぎのセルライトをはがすようによく揉んで
そのあとシャワーをかけてはがすっていうのやっていたけど、
子供いるしそんな悠長にお風呂なんかに入っていられない。
ほんとなんかいい方法ないかしら。

811 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 11:35

なんだか、冬は食べ物が美味しくて、
動くのも　かったる～いし
下半身がどんどん立派になってく・・
私のばあい　ちょっと変わってて
太ももよりも　ふくらはぎが・・・
私だけ　なぜ？なぜ？？
見た目にも、はっきり太ってる。
なんですぐ　ふくらはぎについちゃうのか？？
やばい。。。。。デス
なんか良い方法とかないかしら～
誰かお助け～～～～～（必死）

812 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 11:39

寒いからなのかなあ・・・脚がむくむんですよ・・・
最近　ヒール　高くしたからかな？
ふくらはぎが何だか固くて、太ったかも・・という不安にかられて測ったら、
３５．５ｃｍになってました・・。
大ショーーーーック！！
うう・・・どうしたら痩せられるんだろ・・

813 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 13:27

ん・・男の人って　ちょっと変な人いるなぁと思っていましたが。。。
というのは、
この前「私のどこが好き？」と彼に聞くと
「ふくらはぎ」と答えたのです。
それで私が「え？なんでなの？」と聞くと
「うん！　その太ぉ～いのが　たまんないんだよねー」というんです。
詳しく聞くと彼が今まで付き合った女の子は私も含めて皆、
ふくらはぎが　太ぉ～い女の子ばかりということです。
なんかすごくショーックでした。
でも、このスレ読んでいて、少し安心しました。

814 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 13:36

>>810
はがすように揉むってどういう感じだろ。つまんでひっぱるのかな？

私はエクササイズで筋肉をつけるべきか否か、悩み中。
腹筋とかと違って筋肉が顕著に出る場所だからなぁ、ふくらはぎは

815 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 16:23

運動ばかりしていたので
ふくらはぎの中に　リンゴが入ってるように
太く固くなっていました。
運動をやめてから
毎日　毎日　押すように揉んでたら
だんだん　腐ったリンゴのように
ﾌﾆｬﾌﾆｬになったんですよぉ。
そしたら　張りがなくなって皮膚の表面はｼﾜｼﾜになった。
でも　びっくりするくらい細くなっちゃって
自分のふくらはぎじゃないみたい。
ほんとうに　驚きでした。
今、ふくらはぎの張りの回復を待っています。

816 ：toyo：02/12/20 16:26

何でもやさん　
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817 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 13:36

愛想良くしてると男の人にすぐ好かれて面倒なので
初対面の男性につい冷たくしてしまいますが
「話すと面白いね」とよく言われます。
初めてちゃんと話しした人に
「いつも取り巻き何人もつれて歩いて何なんだ。」
と最初いい印象持ってなかったと言われることが多いです。
普通に友達と一緒なだけで取り巻きなんかじゃないのに。
華があるとか何処にいても目立つとかよく言われます。
美人に生まれてよかったことも損した事もまだないけど
いま、友達もたくさんいて毎日楽しいです。
この顔に生まれなかったら性格とか少し違って育ったかな？
でも　ひとつだけ　私にも欠点があります。

パンツで隠れた太ーいふくらはぎ。36.5センチ！

818 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 13:59

>>816
その何でも屋さんはふくらはぎを細くしてくれるのかい？

819 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 19:03

>>818
（・∀・）ｲｲ！

820 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 21:12

あるホームページで見つけました。

１・足を肩幅くらいに開きまっすぐ立つ

２・かかとで立ち、つまさきで立ちを何回かくりかえす

これをやってると３日くらいで細くなるのがわかるらしいですよ。
私も今日からやってみようと思います。
ガイシュツでしたらすみません。

821 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 22:57

>>820
これは>>46の簡単版だね。
46の体操、1ヶ月以上やってるけど、いっこうに細くならない。
多少むくみにくくはなったかも。

822 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 23:38

自分としてはひたすらマッサージに限るかな。
こつこつモミ続けて１ヶ月で31.5→30.5です。

あと立ち仕事なんで、暇な時は足をブンブン振り回したり、
後ろ手で片足を持って立ってたり（これが気持ちｲｲ！（・∀・）
つまむと痛い所（セルライト？）もあるけど
全体的には大分柔らかくなってｲｲ感じです。

身長151cmで膝下が短いので妙に太く見えてしまう…

823 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 00:30

揉むと痛いのは老廃物だかセルライトだかがたまってるからって
よく聞くんですけど、なんで痛くなるんだろう。

824 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 09:04

>>823
筋肉の中に老廃物が溜まると固くなる。
固くなれば、組織の中の血液の流れが
邪魔・妨害されることとなりますね。
触れば、毛細血管などの神経は「痛い！！」と悲鳴をあげます。

825 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 09:51

「どうしてこんなに太いの？」
鏡に向かって　ため息ばかり・・・
ほんとうに　細くなったら
私の人生って　変わるのにねぇ

826 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 10:12

つまさき立ち歩きって効果あるかな？

827 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 10:15

>825
「やせたら人生が変わる」、とか、この板の人は思いがちだけど、
実際はそう変わるもんでもないよ。

828 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 10:56

ほんとうに　「太いなぁ～」と思う瞬間は
椅子の上に　片足を乗せて
鏡に映ったふくらはぎを　まじまじと見たとき。
皮をそいで　中の筋肉だか脂肪を　
切り落としたーい。

829 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 11:02

私もふくらはぎ太くて、一生のうちで一度でもいいから、
「ふくらはぎ、細いね～。」と言われたいなぁと思い、
がんばっています。
最近、風邪をひいたか熱っぽくて、
ふくらはぎマッサージする気合がうすれておりました。
ところが、寝込んで歩かなかったせいか
ふくらはぎを測ったら細くなっていました。
でも　悲しいかな　まだ34.5㎝。
まだまだ　ロングブーツがいっぱいいっぱいです。

830 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 11:18

友達に、芸能人にもいないくらいすっごく綺麗な子がいて、頭も良くて、
性格も良くて、女の子の友達もたっくさんいて、雰囲気も
上品で、髪もつやつやしてて、って子がいるんだけど、
サークルの飲み会とかで男の子に話しかけられても
素っ気無い返事ばかり繰り返している。
モテない女の子は２次会まで必死に行くのに、その子はいつも
早々と「じゃあね」って帰っちゃって、その後ろ姿を寂しそうに
見つめる男の子は多い。

私は、その理由知ってるんだよねぇー。

美人ってトクだけど、ひとつだけ欠点をもっていると
かえって内気にさせてしまうみたい。
この子のパンツの下に隠れているフクラハギは、かなり太い。
内気にさせてしまうほど、太かった。

831 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 11:27

ちなみに私は１６３センチ、５２キロ、足首２１センチ、ふくらはぎ
３８センチ。昔から大のふくらはぎコンプレックスで、ふくらはぎの
隠れたスカートばかりでした。今はさすがに気にしなくなりました。
爪先立ちしたときに盛り上がるあの隆々とした筋肉は本当に
醜いよ！

832 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 11:59

１６１センチ　５１キロ　足首２０センチ　ふくらはぎ３３センチ
だけど、正面から見たらふくらはぎの外側に肉がついてるので
太く見える‥　肉のつき方ですよね～鬱

ちなみに半年ほど前は　６４キロもあってふくらはぎは３８センチですた。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 12:05

私は
アナの角田久美子さんの脹脛に　そっくりです。
もちろん　脹脛だけですけど・・・

834 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 13:39

初めまして。
ふくらはぎ、すごく固く太くなってしまいました。
高校、大学の頃は、全くそんなことはなかったのですが、
社会人になってヒールとか履くようになってから・・・・。
上から下までの部分が、カチカチ太です。
色々、松下電工のツールを買って試したり、
固くなったところをマッサージしてるのですが、
やればやるほど固くなる一方です。
昔、スカートで素足でサンダルを履いたり
ストッキングをはいていたりしてたのですが
最近では、人目を気にするようになりました。
揉みつづけると、あまりの固さに、手まで痛くなってきます。
エアロビクスとかで、脚を見せるのがイヤです。
ふくらはぎが、太く固くなってから、すっかりスカートを
身に付けなくなりました。
今は冬で、ふくらはぎを露出しないですみますが
来年の夏が怖い。
くだらないことかも知れませんが、真剣に悩んでいます。
今は、20代後半。
夏までに、ミニスカートをはける細さになりたいと思っています。

835 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/12/24 15:58

調べてみたが
古屋和江の「顔やせの本」ってのに細くする方法載ってた
イラスト付きで１０００円くらいだし買った方が早いかな
もう出てるかもしれないけど一応書いとく

836 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 16:18

>835
「顔やせの本」にふくらはぎを細くする方法が
イラスト付きで載ってるのですか？？？

837 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：02/12/24 16:34

＞８３６
他にもふとももを細くとか
鼻の形を整えるやらそんなのが載ってる本

838 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 16:42

>837
そうなんですか、ありがとう。
顔やせと足やせが同じ土俵で語られるとはちょっと意外だったので。
正直顔はこれ以上痩せたくない…老けて見えちゃうし。
でも何か共通するものがあるんでしょうね。

839 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 18:50

>740
遅レスですが、今、マイクロダイエットの会社が出している
「勝ち組」とかいう１００円の雑誌に
35cm前後のふくらはぎの人がたくさん載ってますよ。
たぶんコンビニとかに売ってるはず。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 01:42

最近５本指ソックスを仕事にも履いていくようになってから、
今までパンパンに張っていたふくらはぎが、ぷるんぷるんに
やわらかいままです。いいのかな～？

841 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 09:23

ｶﾁｶﾁを　放っておくとどんどん太くなりますよぉ～。
私は夜、寝る前にアキレス腱を伸ばします。
そして　かかとを床から　離して　足の指　5本を弓状にしならせています。
そうすると脚がすごーく暖かくなってきます。
ふくらはぎは　これを続けて　細くなりました。
がんばりましょう～！！

842 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 09:36

こんにちは！
実はわたし、最近脱毛しました。
毎日処理していた頃は、伸びてくるのと比例して
太さも追随してきました。
清潔が一番ですので、脛毛があるとバイ菌が増殖し、
ミルミル太くなります。
少し前の私の場合は、脛毛がなくてもやはり、
夕方になるとムクんできました。
現在は、パンパンになることはありません。
冬だけでも、完璧に脱毛してみたらどうですか？

843 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 11:22

今年は　ふくらはぎ痩せを期待して
エアロビクスとアクアビクスがんばったんです。
スポーツクラブに通い始めて１年たちましたが、
今はエアロビクスにはまってます。
もっと早くからこの楽しさを知ってればよかった～って感じです。
体型は　かなり引き締まりましたが
逆に　ふくらはぎだけは　かえって太くなりました。

844 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 11:35

今　はやりの足専門の１５分マッサージに通い続けています。
お試しコースから始めて半年がたちました。
今までもいろいろな店に行きましたが、ふくらはぎだけ集中してやってもらえるところは　探せば　けっこうあるものです。
ツボ押しは最初痛かったぁー。ですが次第に楽になりました。
3日おきには行ってましたが、ふくらはぎが　急に細くなりだしたのは、
３ヶ月を経過した頃でした。
老廃物が取れると　ふくらはぎって細くなるもんです。

845 ：名無しさん＠ご利用は計画的に：02/12/25 12:45

私は立ち仕事なので本当に足腰がつらいです。
もちろん、むくみっぱなしで・・・・
足痩せマッサージを受けると痛くて痛くて・・・
８４４さんみたいに３日おきに通えるなんて羨ましいです。
私は１週間に一度だから・・・・痛いのかな？半年通ってるんだけど
効果のほどは解かりません。　今なんて怖くってブーツなんて履けません。
朝、履けても仕事が終わってヒールからブーツを履こうと思っても履けなかった
恐怖が今でも忘れられない・・・
むくみ防止のサポーターしながら仕事したいけど無理だわ

846 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 13:25

かつて私は毎日のように、筋トレを併用しながら有酸素運動を行っていました。
太もも、胸、背中は、鍛えると、引き締まりの効果が実感できました。
身体が引き締まる前は体脂肪率は高く、ウエストも太く、ずん胴でしたが、
今では身体のラインが日々変化してゆきます。
ところが、脹脛に関しては、ただ単に　ムクムだけ。
細くなるどころか、反比例して太くなっていきました。
継続することが肝心ですが、脹脛だけは、ちょっと違うようですね。
自然とワークアウトにも気合が入りますが、
脹脛だけは、やればやるほどパンパン・・・
事情が違うようですね。

847 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 13:51

やっぱマッサージして血やリンパの通りをよくしないと
運動だけでは滞ったままになるのかな…

バレエを10年やってるけど、一応3cmほど細くなりました
太股も5cm細くなった
でもそれ以上細くならないからやっぱりマッサージかな
今靱帯損傷でリハビリに通ってるんだけど、ふくらはぎやら腿やら
押されたらかなり痛いところがけっこうあるんだよな…

848 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 17:00

エアロのスタジオで遠くに映る自分の姿に惚れ惚れ！
ただし　膝から上まで・・・。
膝から下は、腫れてるの？筋肉隆々 or ｾﾙﾗｲﾄふくらはぎ。

849 ：インカ：02/12/25 17:10

私はただ脂肪がついてる。

850 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 20:43

やっぱマッサージが有効かなーと思います。
お風呂でモミモミ　テレビ見ながら片方の脚を膝の上に乗せてグリグリ
下手に運動するとかえって太くなってしまった気がします

851 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 22:26

ふくらはぎはともかく、太ももが激しく太い・・・。
今は椅子に座って足をクロスさせてお互いの足を押し付けあうのをやってるんだけど。

お風呂でのマッサージってどういうのがあるんでしょう？

852 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 09:23

一見そんなに太っているようには見えないのですが、
とにかく　ふくらはぎだけが太い・・・。
太ももはかなり細いと思えるのは
ふくらはぎが太いから、細く見えるだけのこと。
体質なのかしら～。
座るときは脚を閉じて脚をギュッと締めて座ったりなど
心がけていることは、たくさんあります。
後、ストレッチもいいらしいので開脚などのストレッチもしたほうが
良いみたいですよ。
今のところ　効果ありません。

853 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 10:46

交際するにも　なんとなく　内気になります。
トラウマに躊躇させられる。
「ふってぇ～！　どうして？」
忘れられないその一言。
憎っくき　ふくらはぎ。

854 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 10:57

運動＋筋トレしてたら足ふとくなったー鬱だよ

855 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 10:58

私もだ＞８５３
Ｈのときも、胸やお尻じゃなく
まずふくらはぎを隠そうとしてしまうじゃないか！

856 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 11:17

ふくらはぎは、私にとって最も気になる部分の１つでした。
「ツボを刺激すれば、細くなる」というので
遠い？近所の指圧師に通いました。
「あなたのは　筋肉じゃありませんよ。筋肉繊維の中に　固くなった
セルライトがｸﾞｼﾞｬｸﾞｼﾞｬに詰まっている。
とにかく　最初はむくみを取り去りましょう。
いずれ太いふくらはぎとサヨナラできますよ」
委中・承筋・承山・委中とかのツボ押しは、最初は痛かったです。
ふくらはぎを両手で包み込むようにして、両手の中指を重ね、
ツボを交互に押してくれました。
飛び上がるほどの痛みに、涙が出てきました。
週２で一ヶ月ほどたつと、いくら押されても痛みがなくなり
むくみは消え、柔らかくなってきました。
見た目でもわかりましたが
太かったふくらはぎが6ｃｍも細くなった時は感動ものでした。
それ以来、ブーツとスカートばかり
性格も明るくなっちゃいました。（＾＾）

857 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 11:18

>856
その後キープできてますか？
興味あるなー。
もし６cmも細くなったら・・・・
想像しただけで失神しそう。

858 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 11:33

↑857　細さはキープしていますが、
ツボ押しの要領は　いまだよくわかりません。
でも、ふくらはぎのマッサージは仕事中でも、やっております。
癖になりますね。
たえず揉んでいないと、固くなって　また太くなるような気はします。

859 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 11:35

うー、やっぱり揉まないとダメか。
どっかいいツボ押しさんを探すかな。

860 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 20:09

今計ったら
ウエスト62　ヒップ86 太もも52 脹脛35 足首20
身長が152なだけに、辛いです。
全体的に太いけど、胸はないくせに、
下半身が異常事態です。
朝起きたては顔も、手の指なども
むくんでぱんぱんです。
ウォーキングをしても、硬くぱんぱんに
なってしまいます。
ダイエットしても上半身ばかり
減ってしまいます。
もう死にたいです。

861 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 22:41

お風呂上がり、ひたすら下から上にマッサージ、とにかく揉む＆
いぼいぼのやつでころころやってます。
効果が出てきたらまたカキコしますね。

862 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 22:44

>>853
相手も悪気はなさそうなだけに・・・
よけいショックですよね。
細くなって見返しましょう

863 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 01:37

このスレ初めて見ました。今脹脛を測ったら40cm前後でした。
幼稚園のときくらいになぜかつま先立ちで歩くのがﾏｲﾌﾞｰﾑで脹脛は筋肉ﾑｷﾑｷです。
身長163で体重63なので太ってるせいもあると思いますがブーツを履いてみたいです。
ダイエットと共にﾏｯｻｰｼﾞもしようと思います。脹脛だけでもいいので細くなりたい…

864 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 09:28

チャックを無理に上げたら
ブーツの表面全体がツルツルになって
さらに太く　見えますね。
友達からも
「うわぁ～　すごい！」
と　さらし者。
歩けばムクミも加速です。（ＴＴ）

865 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 11:01

僕は、脹脛だけが太い女性が大好き！憧れです。
逞しいというか　母性的なエロスを感じます。
片脚づつ抱きかかえ、左右それぞれ
入念に舐め続けたいと日夜、思っています。

こんな男って　けっこうイルと思うけどなぁ・・・

866 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 11:05

最近固くて痛いんです・・・
筋肉痛っぽい痛みっていうか・・
と思っていたら、どんどん太くなってきてます。
で、明け方ふくらはぎを中心に足がつりそうになったりします。
正座すると、足がむくんでるなあーって
実感してしまう。
うっ・・・むくんでるんじゃなくて
もしかしてパンパンに太ってるってことか？！
すっきりしたいよぉ～～～～

867 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 11:10

１６２ｃｍで５１ｋｇ・・
まあまあだと思うのですが、脹脛３７ｃｍで悩んでいます。
友人は、老廃物の排泄がうまくいかない人、水分代謝の悪い人、
冷えの人、気の巡りの悪い人は、下半身太りになるって言ってました。
どれもよくわかるのですが、
実際どうやったら脹脛がやせるのでしょうか。
体重はそのままでもいい・・下半身、特に脹脛がやせたいのです。
脹脛は、ぶよぶよとした感じではなく、結構固い感じです。
家では、スクワットなどを気がついた時に行っています。
いつもスラックスばかりで、足やせをしてスカートを履きたいです・・。

868 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 11:46

運動した後は必ずストレッチやマッサージをしてあげないと
脹脛はどんどん固くなって太くなる一方だと思う・・・

869 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 14:08

痩身期待のエステに行ってました。
代金は60万～70万位でした。
ウエストや体重は、かなり減りました。
チケットを使い終わって、また勧められましたが、
追加はしませんでした。
その理由は、脹脛は１cmも細くならないから。
「継続すれば　必ず　脹脛も細くなる」
と言われました。
でも、信じられないので　断ると、
「脹脛の太い女は生まれつき！女失格！」　
と罵倒されました。
ひどいなぁ・・・脹脛の太い人生って　ミジメ。。

870 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 14:20

>>869
ひでーエステだねぇ
名前晒してやれ。
でも、体重減ったのに脹脛細くならなかったんだね
脂肪が落ちたのなら、全身の脂肪が落ちてるはずで
脹脛も細くなってるはずなんだけど。
体脂肪率は減ったの？

871 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 14:39

私も足の太さで悩んでいるので、ちょっと
よらせて頂きました。
体重45.0をほぼキープ。（太ると45.5）
ウエスト58です。身長１５５だから、ま、普通かなぁとも思うんですが、
足が太いんですよ。
ふくらはぎ・・・すごい太いんです。
ロングブーツだとややふとめ（筒）を買わないとダメなんです。
足首は計ったら、17cmですが、ふくらはぎまわりが39cmなんです・・
なんか極端に太くなっているんですよ。
そんなに運動しているわけでは無いけど、
自転車のっているからですかねぇ？
走るのは長続きしないので、歩くをメインに心がけてます。
甘いものはあまり食べない方ですし！
ダイエットしても、胸とかお尻とかが悲しくへこむだけで、
肝心のふくらはぎは元気に「ご健在」です。
なにか歩き方に問題あるのかな？

872 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 14:52

>>864
脹脛が太いと同性からの嘲笑の方が多いですね。
ジロジロ見られたり、舐め回すように見られたり、
中、高校の頃は友達の好きな男の子が
わざわざ私をの脹脛を見にきたりもして
「ほんとうに太いなあ」なんて、
これじゃまるで、見世物ですよね。
社会人になれば会社の先輩が親切にしてくれても
横目でチラリと私の脹脛を見てたりします。
「陸上　やってたの？」
運動なんて何もしてない私には屈辱的。
家の近所のおばさん連中にも
「脹脛　太いわね」とか陰口風に言われたりもします。
同性から脹脛は注目されていることはわかります。
自分の方が細いという優越感なのでしょうか？
でも今は結婚してバイトしてますが、
相変わらず脹脛の話題から解放されず、
対人恐怖症になってきました。

873 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 16:47

>>872
私も自分が太いせいもあって、
他人の脹脛見てしまいます。
自分より太い人なんて
なかなかいないです。
でも自分が気にしてるほど、
人は見てないというそうなので、
難しいと思うけど、お互い、気に
しないように頑張りましょう。

874 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 17:34

歩くたびにぶるんぶるん脹ら脛が揺れるあたしは脂肪が多いんですよね・・・
けど筋トレをしたらさらに太くなってしいました。。
どうしろと(つД`)
ちなみに35㎝ですがここののみなさんは歩くと脹ら脛揺れますか？

875 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 10:39

cawaiiモデルの人太もも37ふくらはぎ26だって

876 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 13:39

新・骨盤ダイエット　お尻編　なんてでたんですね。
買っちゃった。

877 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 15:35

>>875
うらやまｽｨ!（ﾟДﾟ）

878 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 17:30

>>875
ソースキボン

879 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 18:10

早歩きすると、すごいふくらはぎの筋肉使って痛くなってくるんですけど
こういうのってやっぱり太くなっちゃいますか？

880 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 18:39

>>860
あたしとほとんど一緒。
足太いのに背まで低いから。。。（涙
でも、最近冬季講習始まって（厨房）毎日いすに９時間ぐらい座ってるし
外にも出歩かないから筋肉おちてきた。
あさはかると３４ｃｍ。
夜は。。。（涙

881 ：860：02/12/28 22:38

>>880
たまに調子のいい時は、34くらいになるんだけど、
今とか、やっべーです。
私の場合、朝も夜もむくんでるんで、昼下がりくらいしか、
ﾁｬﾝｽがないです。この背でこの太さはホント犯罪だと思う。

882 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 00:12

太いのイヤ

883 ：875：02/12/29 10:48

今回のcawaiiに載ってるよ。ちなみにウエスト53、二の腕20、身長156だってさ

884 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 12:36

背筋と脚まっすぐにのばしてＬ字型に地べたに座って（前屈みたいな形）
足首だけを外回し、内回しに各１０回ずつゆっくり。
このとき骨盤から足首にかけてのつながりを感じ取ると尚よい。
これを２週間ぐらい続けたら細くなった。
階段をつま先で上るのも効いたよ。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめん

885 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 15:35

このルナウィッシュってやつはどうだろ？
本当に効果あるなら欲しい・・・。

ttp://www.rakuten.co.jp/bhn/430908/447655/447656/

886 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 19:34

男 166cm 54kg 太もも46cm ふくらはぎ38cm バランス悪!!!
服屋で、太もも基準で細めパンツ試着するとストレートパンツが
全部ブーツカット履いてるように見える罠。。。

ウォーキングなどで半年で8kg痩せたはよかったんだけど、
歩き方が悪かったんだろうなぁ。

887 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 03:04

女161cm 51kgでウエストは60cm
太もも51cmふくらはぎ35.5cm足首19cm
なんですけど、これって。。でぶ？

888 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 16:33

>>887
足だけが・・・

889 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 02:11

バイトでずっと立ちっぱなしなんだけど
少しでも痩せるためにずっと背伸びしてかかと上げて立ってるんだけど
これって足に効果あるんですかねぇ？？

890 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 04:02

脹脛って簡単に太くはなるけど、細くはならないものだよねぇ・・
私は今↓の方法やってるよ
①脚を細くする方法です。まず、脚を肩幅くらいに開いてまっすぐ立ちます。

②そのままかかとでたって、その次につまさきでたってください。これを何回かやります。

③すると。。３日くらいで効果があらわれます。なぜかすごく細くなるんですょ☆★

891 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 12:13

>>887
甘い！
私は女で156cm、44ｷﾛ。
ウェスト57cmで太ももは42～43cm。
なのにふくらはぎは３５ｃｍ。

892 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 15:25

>>887
私も３５ｃｍ。むくむともっと太い。
どうしたらふくらはぎ細くなるんでしょうね？
太めの方ならダイエットすればいいっぽいけど・・。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 17:56

>856
どこの指圧師の所行ってもふくらはぎマッサージしてくれますか？
そういう場合、太い足をどうにかしたいのですが・・と言うのですか？

894 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 14:14

>>856
私もその指圧情報、激しく知りたいage。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 15:16

ふくらはぎ多少太くても、筋肉の形のいい人はキレイだと思う！
私は横側に広がった感じの筋肉の付き方で、
しかも後ろからみると外側に張ってる・・・ｷﾓｲ。
真横から見るとそんなに太く見えないんだけどなあ。
ちなみに３４センチです。筋肉を後ろ側にまーるくつけるには
どうしたらいいんだろう。骨の問題かなあ・・・

896 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/04 15:25

そろそろじすれたてようか？
コピペは出来ませんが

897 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 22:30

早くね？
950踏んだﾔｼが立てればいーじゃん

898 ：ノーブランドさん：03/01/05 21:44

ふくらはぎって水泳やってても細くなりませんよね？やっぱりマッサージしかないんでしょうか。

899 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 21:48

>>895
扁平なのは日本人の特徴だからね・・・

900 ：900：03/01/05 22:04

901 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 23:01

>>900
それだけかよ！

902 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 00:02

朝起きたら、あの人の
足と入れ替わってたら
いいのに・・

903 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 00:04

ttp://biyo.sytes.net/~usr1/images/img20030105041137.jpg
こういうふくらはぎだったらなあ・・・

904 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 00:22

身長が１５０センチ台なのにふくらはぎが３５センチ以上も
あるなんて、ちょっと太すぎませんか？

905 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 02:51

あ　り　え　な　い

906 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 09:13

>>890
ゆっくりやった方がいいの？
一日どれくらい？？

907 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 11:51

ふくらはぎ　太くなければ　愛せない。
こんな僕は　異常でしょうか？
その太いふくらはぎを抱えて眠りたい。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 12:11

>907
私の彼がそう。
太くて筋肉ﾑｷｰの私のふくらはぎ、
大好きだそうです。
でも私はイヤなんじゃっ！

909 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 12:45

太くても筋肉質なら許せるかもな
でも太いと短くみえて嫌

910 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 14:23

はじめまして。
158cm、39（計りたて）です。
2年半前は36でなんとかとどまって、
「太～い！」で済んでいたのに。
今はただの　ふくらはぎONLY　デブ。
大学時代はサークルでも「ふってぇ～」とか
いわれていましたが、今は誰も何もいわない。
もうギャグとして通用しない　ふくらはぎです。
彼氏が「親に紹介しないとね」といいますが
とてもじゃないけどこんな　ふくらはぎじゃ紹介されたくない！
というわけで、細くなるようがんばります！

911 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 14:27

みなさんのカキコを見て、私親近感
沸いてしまいました。
私も、2年前までは、32cmだった。
今はストレスとか何とかで、35cmくらいまで
太くなってしまいました。
身長は160センチで
なんとか　脹脛だけ痩せたいんです！！！
ブーツはきたい！！！！！　
私は、お尻とモモを細いのに・・・

912 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 16:53

スレ誘導

【自己申告】脚の太さ Part2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1041712595/l50

913 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 02:17

>>911
お尻とももが細くてふくらはぎが太いなんて・・
申し訳ないけど最悪ですね・・・

914 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 13:54

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915 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 15:20

太い脹脛で
ミニスカートを履いておいて、
痴漢、盗撮と騒いでいる女性は、
札束をむき出しでもって歩いていて、
強盗にあったと文句言ってるのに近いと思います。
そういった女性が多いから、
女性の地位が上がらないのではないかと悔やまれます。
見せたいのなら、
見られても文句言わなければいいんです。
太いから履いているという主張は、低レベル過ぎます。
格好いいから、高級時計をして、スラム街に入っていく、
太いから、ミニスカートを履いて、満員電車に入る、
客観的にものを見られない低レベルな主張に思えます。
あと、同じ女性の目から見れば、
脹脛の太い女性は、
セックスアピール丸出しで気持ち悪いです。

916 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 15:48

「脹脛が太い」のではなくて
「脹脛だけが太い」人に教えましょう。
なかなか細くならなかった私の経験からすると、
委中（ひざ裏側の中央）のツボ押しが秘訣なんです。
体全体は、ホッソリしているのに
脹脛だけが太い人は、膝の裏側の血管が必ず詰っている。
膝下にゴムをグルグル巻きにして　毎日生活していれば
確実に、極太フクラハギが誕生します。
ですから、とりあえず　膝の裏側（固い人は真横も）の詰った血管を　
よく揉んで柔らかくしましょうね。
カチカチの固くて太い脹脛を細くするには
ツボ押しとマッサージしかないと思います。

917 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 16:11

太くても長いとかっこいいよね。
だから欧米人の脚って理想。
日本人って、細い＝綺麗って勘違いしてる人が多いよ。

最近見た日本人で綺麗だと思った脚は吉岡美穂。
決して細くないけどなんかかっこいい。

918 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 18:12

>>917
O脚多いし、勘違いしないとやってられないのでは・・

919 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 19:10

整体+YSLリニューで大分大分細くなった
整体ではＯ脚と歪みを矯正したから、見た目も綺麗になったよ
ず～っと欲しかったブーツが捌けなくて諦めてたけど、今日試したら捌けた！
おまけにセールで半額だった
うれすぃ～

920 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 19:50

まずむくみを取ること。　これが一番大事。
あとは歩いて脂肪も落として適度な筋肉をつける。

921 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 21:18

私の脹脛は、異常に太い、身長１５４ｃｍ、脹脛３６ｃｍ、年々太くなっていく
ばかり、ダイエットしても今回は、脹脛は、変わらず・・・！？

922 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 23:04

>>921
私もどんどん太くなってる
気がします。
こわいよー。どうすればいいんや・・。
今日も脹脛ぱんぱんです。
何故かちょっと痛いし・・。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 09:56

今年になってから、急に痩せだしてこの1年で5Kgsも痩せてしまいました。
4月頃、2ヶ月で3kgsダイエットできたんですが、リバウンドはありません。
痩せたのはとても嬉しいのですが、ふくらはぎだけが
パンパンになって、スカートが似合わない体型になってきました。
かなし～
ふくらはぎだけが、日に日に大きくなってきています。
脚のダンベル体操やってみても全く効果なし。。。
もーう、そぎ落としたくなるほどですよ～
ふくらはぎダイエット、どなたかいい方法教えてください！
これって中年太りのはじまりなんでしょーかね・・・

924 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 12:53

もとこ＠愛を叩くスレ
http://tmp.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1041576623/

925 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 14:34

>>924
嘘つきってこれ見て分かりますた・・・・

926 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/08 15:52

＞９２５
誤解しないでね
俺の方法はマジで細くなる
キープしたいなら1ッかげつくらい続ければオーケー
９２４は性質の悪い奴だから
俺は嘘は言ってない
信じて行動して下さい

927 ：もとこ＠愛の正体：03/01/08 16:16

抱き枕欲しいよなぁ・・・
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1031378560
俺ともとこたんの　ラブラブ　スレ
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1031878087
もとこ＠なでしこ&URD970の愛の小部屋
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1031933533
もとこ＠なでしこ単独で雑談ｽﾚいきます！【１】
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1032095969
【隔離】Ｒ　プレイング　Ｇ【スレ】
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1032488674
もとこやらロト６やら雑談やらゲームやら
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1032971335
　＠【もとこ×カイジ×なりきり】＠
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1033275107
　【伝説のスーパーもとこ＠愛】
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1034772320
【隔離】運命の対決！なる信者VS素子信者【スレ】
http://zaki.dip.jp/x/test/read.cgi/entrance2/1037384173/
【BAD】その先{TRUE}に在る者【GOOD】
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1040201676/

928 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 17:03

他のスレ見ました。
特に最悪板も・・・。
もとこさんって支離滅裂ですね。

減滅です。

929 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/08 17:38

＞９２８
・・・あえて言い訳はしない
が！俺は君達がふくらはぎ細くなれば言いと思ってるよ
これは紛れも無い事実
方法とかあればまたかく。
上のスレ見て軽蔑するならしていい
でもこれだけは忘れないで欲しい

930 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 17:42

只今！アダルトグッツのモニターを
募集中です！使用したアダルトグッツ
は差し上げます！詳しくはこのサイトで!!!!!

http://www.bonitaxxx.com/

931 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 17:43

本当なのかしら・・・。

不安になりました・・・。

932 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 18:31

んなことどうでもいい！
とにかくふくらはぎ細くしたい！

933 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 18:56

>>もとこさん
リンク先ちょこっとですが見ました。ちょっと下品なレスが多いですね。。。
別人みたいな感じで・・・ちょっとガカーリしますた。

934 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 19:07

さて、どうやったら細くなるのかワタクシに教えてちょーだい

935 ：山崎渉：03/01/08 23:30

（＾＾）

936 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/09 01:14

＞９３４
2の方法1ッヶ月以上続けるのが良いですが
楽な方法だと
やはり上で書いたとおり古屋和江の「顔やせの本」っての
買ったほうがいいです
簡単みたいですし長続きするでしょう。
他にも色々あるみたいなので（１０００円くらいで安いし）お薦め？
試してみてください

937 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 01:59

>>936
まあ。お返事感謝いたしますわ。
それにしても、お顔とふくらはぎが関係あるのかしら。
でもその本、お安いみたいですし買ってもよろしくてよ。

>>2の方法、今まさにやってみましたわ。キツイですわ。

＞大きくゆっくりとふくらはぎの肉のついている裏側を2回摩擦。

この意味が分からないですけど。この部分、はぶいてもいいのかしら。
とにかく、そうですわね、２週間、２週間続けてみますわ。

938 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 09:36

マッサージ、というか「揉みほぐし」で細くなったよ！
このスレ発見してからログ全部よんで、
自分は浮腫んでいないと思っていたからマッサージは効果ないと思いながら
でも憎き贅肉を「なくなれ～なくなれ～」と呪いながら揉んだらｱﾗ不思議！
ちょっとｽｷｰﾘしますた。
ツボとかのサイトも見たけど結構無視して自己流で、
痛いとか気持ちいいポイントを重点的に、腕が疲れるまで（w
やり過ぎてもよくないような気がしたので、一日数回に分けて。
ていうか気付いたら揉む！って感じ。
この間約10日。

でもふくらはぎを細くするという目的よりも、
私の足は足首からふくらはぎの一番太いところまでが、
直線で結んだような不格好な形だったので、
そのシルエットが気に食わなくて変えたかったから、
一番太い場所のサイズ的にはそう変化はないです。
思い描いていた理想の足の形に少しだけ近くなったので、
このスレには感謝です。

939 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 15:19

私はやっと　ふくらはぎが細くなったので
友達にもらった生チョコを食べました。
寝酒ならぬ寝チョコだったのですが、
体重も増えなくなっていました。
とにかく　ほっとしました。
最近、母にレモンを絞ったものを飲み物に入れるといいと聞いて、
果物屋さんで買っています。
スーパーの方が高くて驚いちゃいました。
でも　ふくらはぎに　何の効果があるのかは分からないのですが、
細胞がシャキっとするような感じがします。
運動するにも体が軽い感じがするので、楽ですよ。
実家にいた時に、母と妹が勝手にスカートを買ってきたのですが、
ミニなんですよ。
しかも、以前は履けなかったサイズなのに
今では大きくなっていて、
ふくらはぎが細くなると、全身的にダイエットだな～っと実感しました。

940 ：こよて：03/01/09 15:21

http://casty.jp/hikaritown/index2.html
美容の話ネット生配信中です。

941 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 15:23

>>939
何センチから何センチになりました？

942 ：こよて：03/01/09 15:27

http://casty.jp/hikaritown/index2.html
すごい！生放送だ！

943 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/09 16:00

＞９３７
ほんときついけど
１っかげつよろしく
効果は保証しマフ

944 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:48

>>916
私、それやってみます。頑張って。
身長体重からいって、脹脛だけがまじで太いんです。
洋服のサイズは３～５号でいいのに、脹脛だけ35ｃｍ強！
あ～り～え～な～い～サイズなのです。
ひざ裏のツボとマッサージですが、
マッサージは何をすれば？
とにかく脹脛を下から上へなでたり、左右に絞ればよいですか？

945 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 18:22

>>944
ありえない・・・写真うｐしてもらえませんか？脚だけで
いいので。脚の太さスレで。

946 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 18:26

身長１６１、体重４２、ウエスト５８、ＢＭＩ値１６、
なのに太もも４４、脹脛３４
鬱･…。

947 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 18:38

【自己申告】脚の太さ Part2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1041712595/l50

948 ：集えメーラー！：03/01/09 22:23

★メールフレンド獲得作戦★
http://www.noguti.tv/mfg/
http://www.love117.com/default5.asp?agid=mc0105
http://www.11017.ch/index.php3/000283/
http://www.love117.com/default4.asp?agid=i-1155
http://www.dokyun.com/agtsite/index.php3/005437/
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http://www.lady-call.com/default.asp?agid=29417673
http://www.44449999.com/default.asp?agid=79987743
http://www.love-g.com/default3.asp?agid=mc0105
http://www.kokokara.net/default2.asp?agid=mc0105
http://www.viva88.com/default.asp?agid=31737353
http://www.p-egg2.com/default.asp?agid=76977933
http://www.the-deai.com/default4.asp?agid=mc0105
http://www.capuri.com/default.asp?agid=85616174
http://www.m-can.com/default.asp?agid=70597803
http://www.the-deai.com/default3.asp?agid=mc0105
http://www.koikoi-m.com/default.asp?agid=23857873
http://www.mail-55.com/default.asp?agid=397216404
http://www.mailcom24.com/default.asp?agid=13958743
http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=sonyms
http://www.love-g.com/default.asp?agid=p-0614
http://hit.on.arena.ne.jp/cgi-bin/r01/ranklink.cgi?id=PXN00435

949 ：944：03/01/09 23:17

>>945
でもありえちゃうんですよ（泪）。
ﾃﾞｼﾞｶﾒないからうｐできんのが残念ですよ。
ちなみに156ｃｍ・43.5ｷﾛ、ｳｴｽﾄ57ｃｍ・太もも42ｃｍ。
すっごく筋肉質らしく、体脂肪率はかなり低くでます。
でも..946さんみたいな人もいるし・・・
やっぱりありえちゃうんですよ～。嗚呼。

950 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:27

>>949
太もも42cm、ふくらはぎ35cmていうことは太ももとふくらはぎ
の差が７センチしかないんだけど・・・何かはかり方間違っていませんか？

951 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 05:16

見てみたい

952 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 09:06

>>944さん
>>916です
文章だけでは表現に限界がありますが
固い箇所を、手の親指で力いっぱい押す！といった感じ。
＞下から上へなでたり、左右に絞ればよい
有能なマッサージ師さんになりますと
手の肘で、固くなったふくらはぎを潰します。
結果は、激痛の後、柔らかく⇒細くなります。
ほんとうに　信じられないくらい細くなっちゃいますよぉ～

953 ：949：03/01/10 10:56

>>950
ほんとにそうなんです。
一番太いところをはかるんですよね？
今、立ったままはかってみたけど、やっぱりそうでした。
ジーンズだと26ｲﾝﾁでも緩いけど、ふくらはぎだけﾊﾟﾂﾊﾟﾂです。
当然ﾌﾞｰﾂｶｯﾄｵﾝﾘｰです。

>>951
見せて減るもんなら見せてあげたい

>>952
やっぱりマッサージに行くのが有効でしょうか？
どこかに行かれました？
もし行かれたなら、詳細を教えてください。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 11:30

＞＞952
私も　やっとこさ　6件目で見つけました。
肩こり専門の整体師の方でしたが
私の脹脛を触ると
「かたくて　太いねぇ～！歩くと疲れるでしょ？」
とか言われ　数週間　通いました。　
げっそりするくらい細くなりましたが
最初　ツボ押しの時の痛みは　ほんとうに涙涙・・・
拷問に近いものがありますね。

955 ：953：03/01/10 12:45

>>954
肩凝り専門でも、やってくれることがあるのかー。
相談してみるべしって感じだろうか。
肩凝りのためにはよく行くんだけど・・・
マッサージ師の人に聞けばいいかしら。
「脹脛、細くするマッサージやツボ押し、お願いしますだ」って。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 13:20

整体のマッサージで細くなった方、効果はどのくらいの期間つづきました？
ずっと細いままとか、数ヶ月キープとか、三日で戻るとか…。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 14:21

早くマッサージに行きたい！
行って確認したい！！
なんだか希望の星が見えてきた気がするじゃないか。
銀行行って、一杯お金おろして通ってやる～。
だから早くインフルエンザ、治ってくれ。

958 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:02

954です。
私の場合は　体はフツーでしたが
脹脛だけ　太くてパンパン状態でした。
悲しいかな　半端な太さじゃ　なかった。
柔らかくて太い脹脛は　有酸素運動やネジったりで　細くなりますが
老廃物やらセルライトやらで
ｶﾁｶﾁになってしまった脹脛は　揉み潰して　
血液の水分と共に押し流すしか方法がないでしょう。
細くなっても　また放置しておくと
なんとなく　また　固くなってくるので
「また　悪夢へ逆戻り？」と想像も容易なので
自ら　いつも　揉んでおります。
今のところ　ぶり返しはありません。
マッサージ、整体、ツボ師など　いろいろな方がいますが
単純に　痛みを伴わなければ　インチキ師です。
肩こり＝脹脛のパンパン　の認識は似てると思います。
～師と言いましても　脹脛の固さが　肩こりとして認識してる方は
とても少ないですね。
肩こりだって　放置しておくと　
どんどん固く大きくなってきますからね。
でも　細くなるには　痛いですよおおー
太い脹脛の中に潜んだ悪魔を追い払うために
拷問を通過したって気分でした。

959 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:07

>>958
んじゃ、相談して揉んで貰って痛かったら
とりあえずは合格って感じでしょうかね？
確かに肩凝りもパンパンカチカチになりますもんね。
私の脹脛も哀しくなるほど太くてカッチカッチです。
これが細くなるならば、拷問だって耐えます。
一生悩む事を考えたら我慢しるっ！

960 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:27

>>959さん

実際に整体とかいったら効果のほどを教えてくださいね。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:33

>>960
うん。もちろん。
でも効果がでるにはしばらくかかるんだよね。
それまでこのスレが存続してるか心配だ・・・
これから始めて、春先までに細くなると
スカートが楽しめるなー（ｷﾀｲｷﾀｲ）。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:34

>>954
どのくらいのペースで通われました？
時間的に、毎日とかだとキツいな。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:36

＞９５８
なるほど....と思いますね。
ふくらはぎ太りは、冷えが原因だから
暖かくすれば細くなるって、近所のマッサージ師が言っていた。
そして、老廃物が滞っるって言ってるのに
摩ってるだけで、全然、細くならない。
かちんかちんのふくらはぎは、
立って、太ももとかに、ものすごい力を入れて、そうすると肉がぎゅっと
しまって、細くなるとも言ってたけど効果なし。
寝る前に、脚というか、腰全体から上に上げ
血を逆流すさせれば、細くなるとも言ってたけど
ふくらはぎは、全く細くならなかった。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 16:48

ししゃも脚です。
トップは４０㌢超えます。
自分で見るの　嫌になります。
石のように固いです。
脚が短く見えます。
スカートはけないです。
強く触ると激痛が走ります。
細くなるなら、痛みにたえらます。

でも少し　希望もっちゃいました。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 16:58

ふくらはぎだけは努力してもどうにもならないと思ってブーツとかパンツで
ごまかしてます(-_-;)

966 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 16:59

958さん　すごい発見と効果ですね！！
私もジムのマッサージに行って一年になろうとしますが、
なかなか　醜い太い脹脛だけは思うように細くなりません・・。
表面を揉むだけだから、ご指摘の痛みなんて全然ありません。
ランニングを続けたりすると、逆に
１ｃｍくらいなんかすぐに太くなってしまいます。
「有酸素運動とエアロビの後のマッサージで　ふくらはぎは細くなる！」
は嘘だとは思っていましたが・・・。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 17:43

パート３きぼんぬ。
終りになってきていよいよ良スレ。

968 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 14:58

立てますた
移動願います

新スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50

969 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 03:12

http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1042476946/

もとこ＠愛の真実の姿。

970 ：山崎渉：03/01/21 03:37

（＾＾；

971 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 04:22

972 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 17:40

あ

973 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 20:12

age

974 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 02:10

しかし酷く太くなるまで放置したものですね・・・
早く治療しないとカラダにも悪そう

975 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 12:54

中学の時は１５４で体重４０きってたのに・・・・・
あたしはもとから続けるのが苦手なうんこ野郎なんざます

976 ：ごま：03/02/04 19:45

２８歳男です。
慎重１７７cm、体重５４kg、太ももの一番太いとこ４２ｃｍ、ふくらはぎ２９cm
二の腕２３．５cm。どうよ

977 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 19:15

ちょっと細いな

978 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 22:21

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979 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 22:40

>>976ルパン三世？うらやましい。