ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■11

ダイエットサプリメント
http://www.ibs-kikuya.com/cargo2/bows.html

飲むだけで痩せる薬はｲﾗ(･A･)ﾅｲ
運動してるのに体脂肪量と共に減ってく筋肉を、
減らさずに済むサプリが知りたい。

>>929
私は最初の停滞期は1ヶ月くらいで来たと思いました
でも1週間〜10日くらいで減りだしました
その後何回も来て、期間も長くなりました
あまり気にせず、ひと月は様子をみてはどうでしょう

>>933
あえて言うならプロテイン(アミノ酸)系の製品。
ステロイドは・・・やめた方がいいと思います。

食事量が足りないか不要な筋肉が棄てられているだけじゃないかと思うのですが。

>>934
そうですか。。。
体重がビクともしなくなっていたので
ちょっとあせってたとこでした。
体験談は参考になります。ありがとうございます。
のんびりと続けられる気になってきました。

>>933
クロムとか？

>>933
ttp://www.vitamin-shopper.com/diet/tokudaiettokatarogu3.htm

>>935、>>937-938ありが�d
食事は足りてると思う（食事制限はしてない）ので、
不要な筋肉があったのかもしれないです。それなら(･∀･)ｲｲなぁ。

しかしクロム…興味深い。お腹空くと気持ちが不安定になりがちなので、
ちょっと足りてなかったのかもしれません。
とりあえず、海藻とかビール酵母とか、食品から気をつけて摂ってみます。

キノコ類はすべてノンカロリーというのは本当ですか？

本当ですよ。キノコはノンカロリーで食物繊維も豊富ですから
夕食とかで副菜に添えると、量によっては腹持ちもよくなるし、
食物繊維がＧＩ値を下げてくれるから一石二鳥！

>>940-941
完全にゼロってわけではないらしいよ、
海藻とかこんにゃくとかキノコ類のカロリー。
　　　　　↓
ttp://www.asahi-net.or.jp/~bg3k-oohr/ko6.html

それでもわずかはわずかだから、いっぱい食べてもだいじょぶだろうけど。
キノコ美味しいもんなぁ（　´∀｀ ）

>>942　へー。ずっとｶﾛﾘｰ0かと思ってたーよ。

>>942
ああ、だからキノコの成分表を見てもゼロと書かず横線を引いている
だけなのか。私はﾃｷｰﾘゼロのことを示しているんだとおもてたよ。
勉強になた！！

きのこの美味しい料理おしえて

　♪
　　 ⊂ノノハハ()) ♪ ＜　イエーイ！キノコスパゲッティとか。
♪ 　（〜＾◇＾〜）　　　　　チェケラッチョ〜！
＿＿○＿＿＿ξつヾ＿
|　　拾ってください　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>945
ダイエットレシピスレにいくつかあるよ。　漁ってみれ。
www.google.comで「きのこレシピ」って検索してみ。一杯でてくるよ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1003658275/l50

947＞＞サンキュー
ってきりこの教えてちゃんって怒られるかと思ってたから
うれしかったよ
サンクス

　♪
　　 ⊂ノノハハ()) ♪ ＜　イエーイ！あたしにもお礼を言いなさい！
♪ 　（〜＾◇＾〜）　　　　　チェケラッチョ〜！
＿＿○＿＿＿ξつヾ＿
|　　拾ってください　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>944
Σ（´Д｀　）ﾊｯ…
そうか、そういえば確かにゼロじゃなくて横線だもんね・・・
私も勉強になりますた。

あと５キロ痩せたいのですが、意思が弱く、どうしてもダイエットできません。
食いだめができる体質なのですが、朝ごはん、お茶碗３杯弱ドカ食いすると、
その日は１日満腹感があるので、何も食べない（or野菜ジュース）で大丈夫っぽいです。
これってダイエットになりますか？それとも朝だけとはいえ、１日１食は
かえって太りますか？

さげちゃいました、すいません

1日一食はかえって太るって。>>951
食いだめをしようって発想はどこから？　横着なのでつか？

>>953
朝はいつも食べない習慣なのですが、めずらしく朝おなかがすいて
ごはんをいっぱい食べたら、その日１日満腹で何も食べなくて平気だったのです。
そんなことが何度かあったので、これをダイエットに応用できないか、と思ったのです。
今日も朝ごはん２杯食べたら、苦しくて死にそう、、たぶんお昼食べれなそう。。
夜もジュースで乗り切れそう、、、でも食べなきゃだめですかね、、。

>>951
意志が弱いならそこをなんとかしないと
何やったってﾑﾘだよ…
1日ﾄﾞｶ喰い1食っきりなんて、身体壊すしヤセるどころか太っちゃうよ。

朝だけだとはいえ、苦しいほど食べるのはｲｸ(･A･)ﾅｲと思いまつ。
朝は適量食べて、昼も夜も適量食べれるのが、やっぱ良いと思うんだけど…。

よく、朝食抜きは体が軽度の飢餓状態になってるから、
次の食事の栄養を体に蓄えようとする→太る、って言うでしょ。　
昼・夜抜きの場合も、同じ事になると思うよ。

今日の昼・夜の事までは知らん…。

まぁ一生一日一食を貫くならいいんじゃネーノ？
そのかわり一生だからな。
体壊そうがおかしくなろうが、知ったこっちゃないがな。

>>957

>>957
の言い方はキツイけれど
言ってる事はあってるよ

じゃ、食事制限してる人は一生食事制限しなくちゃいけなの？
やせても？

以前職場にいた人が、
「食欲を無くす薬」を病院でもらった、と言ってました。
病院で、そのようなものを処方してくれるのでしょうか？
この薬を病院でもらったことがある人いますか？
何科でもらえるのでしょうか？

そろそろ新スレの季節なのですが、次のスレのテンプレには

◆トレーニング法について
ttp://www.icofit.net/index.html
ttp://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm

スパスパ人間学！
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
を入れるというのはどうでしょう？

>>962
新スレよろ

>>960
そうだよ。
だから無理だと感じない程度の食事制限又は食事制限無しでダイエットすることが
一番のリバ防止なんだよ。

>>960
食事制限だけで痩せようとしている人はそうだね。
食事量を落とす→その食事量でキープできる体重まで落ちて安定する
→食事制限解除（デブった原因の食生活に戻る）→増えた食事量の分
太る。
さらに、必要以上に食事量を落としていると、脂肪だけでなく筋肉も落ち
てしまい、基礎代謝が下がり、ダイエット前よりも必要な食事の量が減る。
つまり、食生活を戻すと以前よりも余るカロリーが増え、より脂肪にまわり
やすくなる。
これがリバウンドの原因の一つ。

肥満の人は一生食事制限しなくちゃダメだけど、
普通〜やせ気味の人が、ちょっと海行くまでに３キロやせたいな〜、
って程度だったら、数週間だけの期間限定ダイエットでもいいですよね？

>>962のは、>>6が「その他」だからそこに入れるといいと思われ。
あと確認したいんだけど、hを抜くのはサーバ負荷軽減じゃなくて、
2chからの直接リンクを嫌がるサイトもあるから、それを避けるためだよね？

新スレ立てました

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■12
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1034046408/

肩関節は膝や肘などとは違い、複雑でデリケートです。ダンベルのような
重量物を持って運動する場合には、反動や勢いをつけて動かさないように
注意して下さい。上げるときも降ろすときも、できるだけゆっくりと。

代表的なダンベルの種目では、こんなのがあります。ご参考まで。
ttp://icofit.net/gym/resistance/items/shoulders/dumbbell_side_raise.php
ttp://icofit.net/gym/resistance/items/shoulders/dumbbell_shoulder_press.php

次スレに移行してます…。よろしく>>969

>>970
てゆーか誤爆でした。すみません。

http://w_ch.hippy.jp/cgi-bin/imgboard/img-box/img20021012215742.jpg

>>972
404

筋肉運動は1日朝昼晩と3セットやってるんですが、食前と食後、どっちが(･∀･)ｲｲ!ですか？

踏み台昇降って有酸素運動ですか？？
ジョギングやウォーキングと同じように脂肪燃焼効果って
ありますか？
自分に合った高さって何を基準にして考えればいいですか？
ウチに丁度イイ高さの踏み台なんてないのですけど、階段とか
本を積んで利用しても大丈夫ですかね？

厚揚げをお湯に沸騰しているところに１５分くらい入れると、
カロリーはどのくらい落ちるんでしょうか？

>>976
そんなに脂肪分が気になるのなら、端から厚揚げなど買わず湯豆腐にしなさい

＞９７７
(｡--)ﾉ　ﾊｰｲ

皆の者、新スレ移行よろしくおながいしまつ

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■12
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1034046408/

>>804の無料体験中ｻﾝ

私は商品が届いて一週間たちますがｻｲｽﾞも体重もﾀﾞｳﾝしません・・・。
今から効果が出てくるのかな？

>そうですね。体験中は終わりかけの頃に少し（ホントに少し）様子が
>変わってきた程度でした。
>1〜2ｾﾝﾁ程度ダウンでしたよ。

有酸素運動､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ､食事はｶﾛﾘｰ制限もしているのですが。
会員ｻﾝは食事制限してましたか？

>食事制限は一切してませんね。。。ｗ
>生理中だけ色々工夫するように担当の方から教わりました。
>それ以外は普通にきちんと3食たべてます。
>でも、飲んでる食品の内の1つ「FAT DOWN」ってあるでしょ？
>あれのんでると次第に今までの量が食べられなくなってきたよ。
>すぐにお腹一杯になって苦しいくらい。ｗ
>そのせいもあって3食食べてても量は以前より減ったかも。

>>980に付け加え

始めた頃のサイズと今のサイズを参考のために
書いておきますね。 (( ﾟ∀) (∀ﾟ ))

［始めた頃：2002年9月5日開始］
体重-55　肩-96　トップ-87　アンダー-75　お腹-82

［現在：2002年10月23日］
体重-53　肩-89　トップ-81　アンダー-70　お腹-79

私は個人的に報告する部分以外に太股・ふくらはぎ・腕・ウエスト
も同時に測定しています。
その部分もそれぞれ1〜2ｾﾝﾁ程ですがダウンしてますよー♪